Инфо Поле » Корица. Вред и польза. Норма для похудения

Корица — одна из самых популярных и распространенных пряностей в мире. Ее принято добавлять не только в кофе или смузи, но даже супы и горячие блюда. Конечно, идеальный союз корицы — с яблоками. Это сочетание проверено годами и активно используется при приготовлении десертов. Насколько они могут оказаться полезными и помогут ли похудеть? Ответим на эти вопросы в нашем материале.

О пользе корицы

Полезные свойства пряности совершенно не зависят от ее формы. Будь то корица молотая или в палочках, она сохранит свои антиоксидантные и антимикробные свойства. Считается также, что специя обладает обезболивающим эффектом. Во многом это обусловлено эвгенолом — веществом, входящим в состав корицы. Он теряет свои свойства при кипячении, максимальная температура, до которой можно нагревать корицу, — 80 градусов.

Лечебные свойства корице придают и натуральные масла, входящие в ее состав, а также дубильные вещества. Пряность широко используется при простудах и ОРВИ, с ее помощью можно снизить температуру тела больного.

Полезна корица и для пищеварения. Она снимает вздутие живота, спазмы, улучшает состояние всего желудочно-кишечного тракта. Обладает тонизирующим эффектом и даже способна нормализовать уровень сахара в крови. Кроме того, пряность выводит из организма лишний холестерин. Полифенол в ее составе работает как природный аналог гормона инсулина. Именно поэтому пряность часто рекомендуют больным сахарным диабетом.

Вот еще несколько полезных свойств, которыми обладает специя:

• устраняет угревую сыпь, грибок кожи, папилломы и бородавки;
• улучшает работу мозга и концентрацию внимания;
• нормализует артериальное давление;
• укрепляет иммунитет;
• активизирует обменные процессы;
• устраняет депрессивные состояния, нервозность, тревожность;
• лечение перхоти и выпадения волос;
• повышает уровень тестостерона, защищает от простатита.

Противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, корица, как и любая пряность, может быть опасной для организма. Для того, чтобы этого не произошло, стоит соблюдать несколько простых правил:

1. Все хорошо в меру. Злоупотребление корицей может обернуться язвой желудка, аллергическими реакциями, головной болью и апатией. Она также повышает частоту сердечных сокращений, поэтому принимать ее стоит понемногу и не каждый день.

1. Беременным и кормящим лучше и вовсе воздержаться от употребления пряности. Корица сильно влияет на гормональный фон и может спровоцировать сокращения матки (что чревато выкидышем при беременности). Кстати, первые 3 года жизни ребенка тоже рекомендуется провести без корицы.

1. Корица содержит кумарин — это токсичное вещество, опасное для печени и почек. Если с этими органами уже есть проблемы, стоит дважды подумать перед тем, как есть корицу.

Корица для похудения

В борьбе с лишним весом подойдет не только пряность, но и ее эфирные масла. Их можно наносить вместо духов на небольшие участки кожи или смачивать в них платок. Аромат корицы прекрасно подавляет аппетит.

Поскольку корица не только выводит из организма токсины и шлаки, но и ускоряет обмен веществ, прежде всего ее, конечно, нужно употреблять внутрь. Она активизирует процесс жиросжигания и способствует более быстрому перевариванию пищи, за счет чего та просто не успевает осесть в виде нового жира. Суточная норма 5-7 г в сутки.

Однако не стоит думать, что добиться такого эффекта возможно регулярно употребляя булочки с корицей. Это не волшебная пряность, а лишь отличный помощник для организма. Поэтому, если вы решили сбросить немного лишнего веса, то уповать на одну лишь корицу не стоит. Сократите потребление углеводов и жиров, добавьте в рацион специю и немного физических упражнений. Не нужно сажать себя на строгую диету. Вы можете продолжать есть сладкое, например, наши фруктовые палочки “Яблоко-корица” или яблочный десерт с семенами чиа “Твист с корицей”. Даже желейный мармелад “Австрийский штрудель” прекрасно впишется в ваш рацион. Эти полезные сладости не содержат сахара, а значит не помешают корице оздоровить ваш организм.

Еще один вариант употребления корицы — добавлять ее в уже готовые коктейли, травяные чаи или кофе (помните, что корицу нельзя кипятить, иначе потеряет все свои полезные свойства?). Можно просто добавлять немного корицы в свои любимые блюда, она придаст их вкусу новое звучание, а вам — легкость и бодрость.

Рецепты с корицей

Пряный чай с медом и корицей

• 5 г корицы
• 5 г меда
• 5 г молотого имбиря
• 250 мл чая
• черный перец по вкусу

Смешать все ингредиенты и выпивать не чаще, чем раз в двое суток.

Первый стакан воды с корицей

• 250 мл горячей воды
• 5 г меда
• 2,5 г корицы

Смешать все ингредиенты и настоять несколько минут и выпивать за полчаса до завтрака на пустой желудок. Возможен также “холодный” вариант напитка. Приготовьте коктейль вечером и уберите на ночь в холодильник, чтобы настоялся. Утром пейте, не разогревая.

Соблюдая все рекомендации при похудении на корице, можно потерять до 8 кг за месяц.

Корица для похудения: польза, как использовать, рецепты

Известная многим и горячо любимая, корица способна стать верным помощником в борьбе со злосчастными лишними килограммами. Вы, наверное, знаете, что повара добавляют эту пряность не только в десерты и напитки, но и включают в состав приправ для салатов, овощей, мяса и даже рыбы! Если знать, как правильно использовать корицу для похудения, можно добиться потрясающих результатов. Теперь подробнее…

Полезные свойства корицы

1. Корица способна притупить чувство голода, особенно если использовать ее в составе теплых напитков (рецепты будут приведены чуть ниже). Таким образом, вы сможете ограничиваться меньшими порциями привычной еды.
2. С незапамятных времен корицу включали в рацион ослабленных людей, которым требовалось укрепление иммунитета. Эта восточная пряность в целом благотворно влияет на организм, повышая выносливость. Таким образом, корицу следует употреблять в период простудных заболеваний, а также всем, кто занимается спортом.
3. Помогает постепенно снизить уровень холестерина в крови, при условии хотя бы минимальной коррекции питания. В этом случае, корица активно способствует расщиплению холестериновых бляшек. Так что, если у вас проблемы с холестерином — не игнорируйте корицу!
4. Улучшает метаболизм и, как следствие, помогает похудеть. Собственно, в этом и кроется ответ на вопрос, почему сладковатую корицу на востоке добавляют при приготовлении той же жирной баранины. Все дело в том, что она способствует легкому перевариванию тяжелой пищи. Так что, если уж готовите что-то жирное… обязательно добавьте эту пряность.
5. Нормализует процесс выработки инсулина. А, значит, регулирует уровень глюкозы в крови. Инсулин, как известно, необходим для процесса расщипления углеводов и сахара. Так что, корица для похудения — пряность очень желательная.
6. Способствует снижению артериального давления. Может применяться гипертониками, как вспомогательное средство для регулирования давления.
7. Корица также богата эфирными маслами, благотворно действующими на нервную систему и нормализующими сон.

ВАЖНО: полезной является цейлонская корица, а в супермаркетах часто продается молототая специя со множеством посторонних примесей. Поэтому, покупайте палочки корицы у проверенного поставщика.

Поскольку корица имеет выраженное действие на организм, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как вводить ее в рацион. Зная состояние организма и наличие хронических заболеваний, специалист сможет ответить, можно ли употреблять корицу именно вам.

Как употреблять корицу, чтобы похудеть

• В напитках. Готовьте коктейли, чаи, травяные отвары и кофе с добавлением этой специи.
• Просто добавляйте половинку чайной ложки корицы в чашку кипятка (300 мл), настаивайте 30 минут и делайте несколько глотков перед каждым приемом пищи. В день достаточно одной чашки воды с корицей, чтобы через месяц не досчитаться 1-3 килограмм!
• Включите корицу в состав своих любимых специй и регулярно добавляйте во все блюда.
• Используйте ароматерапию для борьбы с лишними килограммами! Нанесите эфирное масло корицы на небольшой лоскуток шерстяной ткани и положите в косметичку. Периодически (особенно между приемами пищи) доставайте его и делайте несколько глубокив вдохов. Это прекрасное средство для подавления чувства голода. Также можно использовать «подушечку из корицы», зашив внутрь хлопковой или льняной ткани несколько палочек этой пряности.

Рецепты с корицей для похудения

Коктейли:

Кефир с корицей и медом

В 300 мл кефира добавьте чайную ложку меда и половину чайной ложки корицы. Взбейте коктейль венчиком или в шейкере, и десертный напиток для похудения готов!

Молочный коктейль с корицей и финиками

В 250 мл молока пониженной жирности (от 0,5% до 1,5%) добавьте 4-5 очищенных от косточек фиников. Прокипятите в течение 1 минуты и процедите через сито. В горячее молоко добавьте 0,5 чайной ложки корицы. Пейте коктейль теплым вместо десерта.

Лимонная вода с корицей и медом

В 300 мл теплой воды добавьте две столовые ложки лимонного сока и половину чайной ложки корицы. Пейте перед едой, примерно за 30 минут. Лимонная вода в корицей поможет не съесть за обедом или ужином больше положенного.

Питьевой йогурт с корицей и апельсином

С апельсина снимите цедру. В 400 мл питьевого обезжиренного йогурта добавьте мякоть апельсина и чайную ложку корицы. Пробейте коктейль блендером и введите цедру. Такой напиток отлично утолит голод и может быть подан к столу в качестве десерта.

Чаи, кофе и отвары:

Мандариновый чай с корицей (для похудения, тонизирующий)

В заварник положите 2-3 палочки корицы, 2 чайные ложки черного чая и чайную ложку мандариновой цедры. Залейте кипятком (500 мл) и дайте настояться.

Зеленый чай с корицей и имбирем (для похудения, укрепляющий иммунитет)

В заварник положите две палочки корицы, три чайные ложки зеленого чая и половину чайной ложки порошка имбиря. Залейте 600 мл свежей кипяченой воды (не слишком горячей, примерно 70 градусов) и дайте завариться.

Ромашковый отвар с корицей (для похудения, успокаивающий)

Аптечную ромашку заварите в соответствии с инструкцией на упаковке (она может продаваться в пакетиках или просто высушенными цветками). Добавьте мед по вкусу и щепотку корицы.

Кофе с корицей (для похудения, бодрящий)

Заварите в турке кофе, как вы это делаете обычно. Дайте напитку подняться. Добавьте две-три щепотки корицы и чайную ложку лимонного сока. Верните турку на огонь и дайте жидкости подняться еще раз. Снимите с плиты. Пейте кофе без сахара. Можно его подать и в холодном виде с несколькими кубиками льда. Такой кофе — отличное средство для похудения.

Миксы приправ с корицей (добавляйте в пищу, которую готовите и худейте!):

• Для овощей — паприка, черный перец, семена кунжута и корица.
• Для первых блюд — кориандр, тимьян, розмарин, корица.
• Для мяса — имбирь, куркума, тмин, гвоздика, корица.
• Для рыбы — базилик, укроп, черный перец, паприка, корица.
• Для десертов — ванилин, анис, кардамон, шафран, цедра, корица.

Итак, дорогие худеющие, теперь процесс снижения веса станет немного приятнее… Да здравствует корица и стройная талия! Ну, а если вы уже используете восточную пряность, обязательно поделитесь своим опытом в комментариях!

Корица для похудения: рецепты напитков, отзывы

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Некоторые компоненты, которые прочно ассоциируются у нас со сладким привкусом и ароматом, вполне могут использоваться для коррекции фигуры.

Корица для похудения в составе рецептов чая, кофе и просто воды завоёвывает всё большую популярность среди сторонников здорового питания, а отзывы дают надежду как похудеть эффективно и навсегда.

Для стабилизации организма и сброса ненужных килограммов допускается просто использовать пряность как дополнение к не калорийным блюдам и напиткам.

Ещё не так давно специи были составляющей кулинарных рецептов и советов народной медицины, а сегодня набирает обороты похудение с помощью корицы. Избавление от жиров по этой методике, как правило, не отождествляется с бесконечными голодовками, диетами и занятиями аэробикой.

Корица для похудения имеет отличные отзывы врачей, потому что при отсутствии аллергии данный продукт совершенно безопасен. Более детально о полезных свойствах и применении при болезнях корицы, читайте в статье.

Вполне нормально лишь заменять подобной пряностью сахар в твороге, чае, молоке и кашах. Но если вас интересует, помогает ли корица похудеть в составе сдобной выпечки, поспешите сразу расстаться с надеждами. Такие блюда содержат обильное количество жиров и сахара, так что включать их в низкокалорийное меню запрещено даже при наличии в них пряностей.

Итак, корица помогает похудеть, и отзывы о её результативности воодушевляют многих. Но как же воздействует этот продукт на внутренние системы тела?

• Специя уменьшает уровень глюкозы в крови, сокращая тем самим жировые отложения. Достаточно употребить четверть десертной ложки пряности в сутки. За счёт данной способности корица разрешается в меню людей, лечащихся от сахарного диабета.
• Польза корицы для похудения заключается в повышении общего тонуса организма, налаживании работы нервных окончаний и регулировке настроения.
• Корица выводит из тела токсины и шлаки, скапливающиеся в результате воздействия внешней среды и неправильного питания.

Какую корицу использовать для похудения ↑

Что же эффективнее: цельные и свежие коричные палочки или молотая корица для похудения?

Выбор определяется конкретными рецептами, куда кладётся пряность. Важно только, чтобы продукт являлся действительно натуральным и качественным.

Я всегда покупаю только настоящую цейлонскую корицу и перемалываю в кофемолке. Рекомендую вам вот такой вариант, которого хватит надолго:

И не забудьте указать при оформлении специальный код WWN114, чтобы получить скидку.

Существует множество способов полезного использования ароматной пряности и сегодня мы рассмотрим самые популярные из них.

Коктейли и напитки с корицей ↑

Создание фруктовых низкокалорийных коктейлей — это, пожалуй, самое “вкусное” похудение с помощью корицы. Отзывы о таких смесях очень хорошие, поскольку они не только питательны, но и полезны.

Кроме традиционного “похудательного” меда с корицей можно смешивать молоко, сгущёнку, грушу, лимонный сок и корицу. Также разрешается добавлять овсянку, сметану, какао.

Обертывания с корицей ↑

Если вам хочется попробовать все способы, как похудеть с корицей, обратите внимание на использование пряности в рамках косметического обёртывания. Это отличный вариант для устранения лишней жидкости, лимфы и шлаков, а ещё хорошая процедура по улучшению циркуляции крови.

• Для создания жиросжигающей пасты следует взять 15 грамм косметической глины, немного тёплой воды, пару капель цитрусового эфира и палочки корицы.

Для похудения хорошо сочетать смесь с антицеллюлитным кремом, который применяется на финальной стадии обёртываний.

Массаж ↑

Ещё один результативный вариант, как похудеть с помощью корицы — проведение массажного сеанса.

• В данном случае требуется эфирное коричное масло в объёме 4 капель, которое кладут в массажный крем .

Систематическое проведение процедуры уменьшает количество токсических веществ и подтягивает кожу, снижая вероятность растяжек и апельсиновой корки.

Специю нельзя употреблять в период кормления грудью, беременности, при индивидуальной непереносимости и высоком давлении.

Передозировка корицей вызывает сильную возбудимость и учащённое сердцебиение, поэтому помните, что больше половины десертной ложки молотой специи в сутки использовать в пищу нельзя.

Корица и её полезные свойства для похудения изучаются диетологами уже несколько десятилетий подряд. Поэтому сегодня практически точно определено, что основой серьёзного и длительного диетического питания может стать напиток “Корица с мёдом”.

На полную замену всех приёмов пищи медово-коричной жидкостью решают не все, поэтому лучше использовать напиток как эффективное дополнение к завтраку, обеду и ужину, но больше трёх раз — это уже передозировка. Учтите, что при этом требуется тщательный анализ своего рациона.

Как использовать корицу для похудения в диетических блюдах ↑

Корица прекрасно вписывается в лёгкие фруктовые салаты. В течение такой системы питания разрешается зелёный чай или кофе с корицей по два раза за сутки.

Также увеличиваем потребление воды.

В результате в течение 7 дней есть возможность скинуть 2-4 килограмма.

Изучая, как принимать корицу для похудения, помните, что после диеты требуется долгая пауза на 2-3 месяца.

Диета на твороге и корице ↑

Творог с корицей для похудения — это прекрасный вариант диеты для тех, кому не нравится отказываться от любимых напитков в пользу своеобразных на вкус жидкостей.

Суть диеты в следующем: первый завтрак не ограничивается, но сочетается с коричным кофе, а через день утренний приём пищи заменяет употреблением 100 г творога с четвертью ложки корицы и маленькой ложкой нежирной сметаны.

Этот курс “Худеем с корицей” подразумевает только фрукты в качестве перекусов и полдников, а также сДанная система диеты нужна тем, у кого нет реакции на лактозу и сильного физического перенапряжения в течение дня.

Молочная диета с корицей ↑

Если отказаться от любимых блюд вы не готовы, используйте системы 5\2.

• Нужно лишь 2 дня в неделю употреблять на завтрак натуральный йогурт с корицей и мёдом.
• Обеды в эти дни должны представлять собой простые овощные супы, а в остальное время на неделе можно лакомиться в пределах разумного.
• На ужин — кефир с корицей. Такая диета позволяет держать себя в тонусе даже при минимальных усилиях в планировании питания.

Как похудеть с корицей: диета на 7 дней ↑

Если вы обеспокоены вопросом,как пить корицу для похудения на протяжении всей недели, воспользуйтесь представленным меню в рамках этой строгой диеты.

• 1 день — пол-литра кефира с корицей в течение для и запечённая картошка без масла и специй вместо главных приёмов пищи. Приветствуются вода и зелёный чай.
• 2 день — завтрак и ужин представлены творогом, в который можно добавить лишь щепотку корицы. Никакого сахара на протяжении суток, а коричный кефир надо употреблять, как только чувствуется голод.
• 3 день — едят только свежие фрукты, желательно зелёные и несладкие. Кефир с корицей используется с каждым приёмом пищи.
• 4 день — за время бодрствования разрешается кусочек варёного куриного филе без тяжёлого гарнира, но кефир остаётся.
• 5 день — возвращаемся к третьему дню диеты и повторяем схему питания.
• 6 день — абсолютная разгрузка, когда кроме кефира ничего не употребляют. Допускается только травяной чай.
• 7 день — начинается выход из диеты. Сначала в рацион возвращают овощи и фрукты, потом мясо. Углеводы надо вводить в меню по минимуму.

1. Заварите стакан любимого чая и профильтруйте с помощью марли или ситечка. Положите в напиток 0,5 чайной ложки порошковой корицы и добавьте 2 ложки мёда, перемешайте. Чай с мёдом и корицей принимают холодным на пустой желудок утром и по вечерам.
2. Заварите любимый вид чёрного или травяного чая, наполнив стакан на ⅔. Затем влейте немного обезжиренного молока и положите неполную ложечку корицы. Принимайте напиток при сильной жажде.
3. Настаивайте любой чай в течение 2-3 минут, а затем положите пол-ложки коричного порошка. Влейте чайную ложечку лимонного сока. Употребляйте в тёплом виде на протяжении всего дня. Суточный объём — как минимум литр. Средство подходит для удаления патогенной флоры микробов и бактерий.
4. Чай с корицей и имбирём увеличивает вещественный обмен в организме. В любимый заваренный чай надо положить щепотку чёрного перца и по десертной ложке молотого имбиря и корицы. Средство настаивают 3 минуты, дают остыть и перемешивают + немного мёда. Пьют такой чай утром натощак, а также 2-3 раза в течение всего дня в целях сохранения бодрости.
5. Травяной чай с корицей — это отличный вариант для выведения лишней жидкости из тела. Заварите в термосе 2 литра воды с большой ложкой молотой, а лучше толчёной корицы, а потом добавьте 4 столовых ложки измельчённых липовых соцветий. Оставьте на всю ночь. Принимайте средства за 30 минут до приёма пищи, стараясь в течение курса избегать сквозняков.
6. Ещё один эффективный рецепт предполагает заваривание 2 столовых ложек ромашки и по одной большой ложке корицы с душицей на 2 литра воды.
7. Если же вам больше нравятся ягодные ароматы, используйте на такое же количество жидкости 1 десертную ложку вишнёвых плодоножек, столовую ложку корицы и 2 ложки измельчённых смородиновых листьев.

Зеленый чай с корицей ↑

Отлично утоляющий жажду зелёный напиток используется для насыщения организма и придания ему бодрости по утрам. Напиток уменьшает выброс инсулина, увеличивает физическую активность и снабжает организм витаминами и аминокислотами.

Как приготовить зеленый чай с корицей

• Измельчите в ступке 1 см коричной палочки и добавьте немного заварки. Залейте горячей водой и дождитесь остывания. Употреблять вприкуску с мёдом.
• Зелёный чай с корицей для похудения при возможности следует настаивать. Коричную палочку сначала надо заварить крутым кипятком. Когда она настоится в термосе несколько часов, её соединяют с заваркой зелёного чая. Принимать такой напиток можно с добавлением сухофруктов.
• Натрите 2,5 см очищенного имбирного корня. Добавьте четверть коричной палочки, предварительно измельчённой. Залейте крутым кипятком. Через 30 минут жидкость можно наливать в чайную заварку. Пить чай допускается с лимоном.
• Чай с корицей для похудения во френч-прессе — действенный рецепт, если надо приготовить освежающий напиток про запас. На 100 мг воды понадобится большая ложка заварки и порезанный стручок корицы. Залить крутым кипятком. Через 30 минут половину отвара можно перелить в стакан и разбавить таким же количеством воды.

Вода с корицей является альтернативой медово-коричного чая или настоя. Напиток полезен для тех, у кого совсем мало времени для готовки, но при этом есть желание укрепить пищеварительную систему.

Вода с корицей для похудения ↑

Готовится без особых усилий.

• Следует взять стакан с чистой водой, желательно кипячённой или бутилированной. В него кладут десертную ложечку корицы, 2 части мёда.
• Напиток перемешивается и остаётся всего на 20 минут.

Выпиваем половину чашки на пустой желудок, а вторую порцию — вечером. Кроме того, напиток  вполне результативно способен заменить перекусы в течение всего дня.

Вода с корицей и имбирём ↑

1. На бокал остывшей воды требуется по одной десертной ложке натёртого свежего корня и молотой корицы.
2. Через полчаса в жидкость кладут 2 чайных ложечки мёда и сок из половинки лимона.

Вода с яблоком и корицей для похудения ↑

Яблоко с корицей для похудения используются в составе вкусной и сладкой жидкости, которая прекрасно помогает снизить вес. Средство отлично заменяет кофеиновые напитки и уменьшает отёчность, ликвидирует приступы сильного голода.

• Нарежьте красное яблоко с кожурой на небольшие дольки и положите к нему 1 коричную палочку. Залейте смесь литром фильтрованной воды и поставьте на 2 часа в холодное место. Напиток из яблок и корицы употребляют в течение всего дня.
• Для активного сжигания жира можно натереть зелёное яблоко, добавить к нему 10 грамм молотой корицы и пол-ложечки измельчённого имбиря. Смесь заливается горячей водой и оставляется остывать. Перед употреблением процеживают.
• Сушёное яблоко с корицей для похудения также имеет хорошие отзывы. Смешайте в термосе или заварочном чайнике столовую ложку чёрного чая, щепотку сушеных яблок, 0,5 ч.л. сушёного имбиря и корицы, вдвое меньше куркумы. Залейте смесь литром вскипячённой воды и настаивайте 20 минут.

Имбирь, корица, мёд и лимон ↑

Это идеальный вариант основы напитка, отзывы на который содержат обычно описания невероятной эффективности. Не забудьте охладить настой и учтите, что дольше суток хранить его в холодильнике не следует.                                                                                       При желании также можно заменить свежий имбирный корень половинкой чайной ложи порошкового имбиря.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

Напиток работает в сочетании с другими действенными мерами, выводя токсины и  избыточную влагу.

Кофе с корицей употребляется каждый раз при усилении голода между основными приёмами еды. Также допускает выпивать по чашечку за 20 минут до любой пищи. Главное, забудьте о сливках, сахаре и молоке в кофейной чашке.

• Залейте закипевшей водой смесь растворимого кофе с молотой корицей в соотношении 2:1. На одну порцию берем чайную ложку кофе. Напиток должен настояться 5 минут после чего можно добавить щепотку красного жгучего перчика.
• Добавьте в ошпаренную кипятком турку 400 мг воды, чайную ложку тёртого имбирного корня, пол-ложечки корицы и 3 маленьких ложки молотого кофе. Поставьте ёмкость на небольшой огонь, доведите до кипения и снимите с плиты. Через 5 минут процедуру нужно повторить, вскипятив кофе всего три раза.
• Кофе с корицей можно объединить с гвоздикой и душистым перцем.

Корица и лавровый лист для похудения эффективны для вывода из организма лишней жидкости.

Возьмите коричную палочку и 5 листов лавра. Залейте их литром воды и отправьте кипятиться на 15 минут. Затем ёмкость лучше укутать полотенцем и оставить до полного остывания. Перед приёмом напиток следует процедить.

Коричный чай употребляются натощак утром по три четверти стакана. За месяц такой диеты можно избавиться от 5 кг лишнего веса.

Молочные коктейли с корицей эффективно сжигают жировые складки на животе. Средство принимается гораздо легче кефира. Главное, выбирать обезжиренное молоко и молотую корицу. Для коричных палочек рецепты остаются такими же, но требуют дополнительного настаивания специи.

Как приготовить молоко с корицей ↑

• Подогрейте стакан молока и растворите в нём чайную ложку пряности.
• Размешайте. Напиток готов.

Можно ещё залить ложку корицы 300 мл кипячённого молока и оставить настаиваться. Потом добавляется ложка мёда, и снова напиток оставляют на пару часов. Держат напиток в холодильнике.

Молоко с корицей для похудения употребляют каждый день по половине стакана 1-2 раза, желательно за полчаса до еды. Если вы сидите на строгой диете, замените стандартный ужин таким напитком.

Корица, имбирь и куркума — такое сочетание ускоряет обменные процессы и сжигает калории (активные вещества пряностей уничтожают подкожный жир и отложения вокруг внутренних органов). В самом простом варианте можно просто добавлять по грамму специй во все блюда.

Напиток для похудения с имбирём, корицей и куркумой готовится на воде. Возьмите по одной чайной ложке каждого ингредиента и залейте 2 стаканами кипятка. Когда смесь остынет, добавляем мёд и перемешиваем до полного растворения. Употребляют жидкость маленькими порциями в течение всего дня.

Нужно взять 3 ст.л. крупнолистного чёрного чая и залить их кипящей водой (2 стаканами). Добавляем щепотку корицы, большую ложку куркумы и 2 куска имбирного корня.

На этом у меня все. В следующих статьях вы узнаете больше о полезных свойствах корицы и с чем ее можно сочетать, чтобы худеть.

И напоследок отличное видео на эту тему.

На этом у меня все. В следующих статьях вы узнаете больше о полезных свойствах корицы и с чем ее можно сочетать, чтобы худеть.  С теплотой и заботой, Равила.

Похожие записи

 

Порошок корицы: преимущества, риски и полезные советы

Порошок корицы получают из коры вечнозеленых тропических деревьев. Чтобы собрать корицу, ее снимают с коры дерева изнутри.

Есть два основных типа корицы: цейлонская и кассия. Большая часть корицы, которую вы найдете в продуктовом магазине, — это кассия. Цейлон растет в основном на Шри-Ланке и встречается не так часто.

Цейлонскую корицу иногда называют «настоящей» корицей. Но есть некоторые споры о том, так ли это.Цейлон и кассия — это корица, но из разных частей мира и из немного разных типов деревьев.

Вы, наверное, посыпали корицей такие продукты, как тосты, булочки и десерты. Но корица используется не только для начинки сладостей, но и для улучшения вашего здоровья.

В этой статье рассматривается польза для здоровья и побочные эффекты от употребления порошка корицы.

Краткие сведения о корице

Вот несколько основных сведений о корице. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

• Корица использовалась в медицине на протяжении тысячелетий и известна своей пользой для здоровья.
• Вам придется съесть очень много порошка корицы, чтобы испытать опасные побочные эффекты.
• Исследования показали, что корица действительно влияет на уровень глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа.

Лечебные цели корицы восходят к древним временам. В прошлом его использовали для лечения ряда заболеваний, в том числе:

• респираторных заболеваний
• гинекологических проблем
• проблем с пищеварением

В последние десятилетия он показал себя многообещающим в качестве противовоспалительного средства и помочь с улучшением когнитивной функции.

Тем не менее, на данный момент не было проведено достаточно научных исследований, чтобы определить, сколько корицы необходимо для лечения различных заболеваний.

Корица и диабет

Некоторые небольшие исследования показали, что корица действительно влияет на уровень глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа. Интересно, что, похоже, эффект зависит от типа используемой корицы.

Кассия наиболее перспективна для контроля уровня глюкозы в крови, в то время как цейлонские виды корицы только начинают изучаться.Это может быть частично связано с тем, что Цейлон труднее достать, чем Кассию.

Небольшое китайское исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research , обнаружило доказательства того, что корица снижает уровень глюкозы в крови у пациентов, которые принимали добавки корицы, в отличие от тех, кто принимал плацебо.

Корица также снижает уровень холестерина у пациентов с диабетом.

Корица и потеря веса

Было показано, что корица снижает некоторые негативные последствия употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров. Это может помочь в общем плане похудания. Его влияние на уровень глюкозы в крови также может помочь вашему организму в конечном итоге сбросить вес.

Противовоспалительные и антибактериальные свойства корицы могут оказать дополнительную помощь тем, кто пытается похудеть, способствуя общему здоровому организму, который лучше переваривает пищу.

Важно отметить, что корица сама по себе не приведет к длительной потере веса. Но может быть полезно добавить корицу в свой здоровый рацион и план упражнений, чтобы помочь вам достичь своей цели по снижению веса.Одна чайная ложка корицы действительно содержит 1,6 грамма клетчатки, которая может помочь вам достичь дневной нормы клетчатки и усилить чувство сытости во время еды.

Другие преимущества корицы для здоровья

Исследования показали, что при использовании корицы можно улучшить (или в некотором роде положительно повлиять) множество других заболеваний.

Вот некоторые из них:

Цейлонская корица и кассия содержат кумарин. Когда кумарин употребляется в очень высоких дозах, он может вызвать некоторые опасные побочные эффекты.Цейлонская корица содержит гораздо меньше кумарина, чем корица кассия.

Однако в качестве специи для кого-то было бы необычно потреблять достаточно большое количество корицы любого типа, чтобы вызвать беспокойство.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион.

Как упоминалось ранее, порошок корицы обычно добавляют в тосты и выпекают в выпечке, но есть множество других вкусных способов включить корицу в свой рацион. Многие этнические кухни, включая индийскую, мексиканскую, ближневосточную и североафриканскую, используют корицу в качестве основной специи в пикантных блюдах.Попробуйте следующие рецепты для идей.

Жареный миндаль с корицей

Вы можете приготовить большую партию миндаля и приготовить из него полезные закуски. Их легко взять с собой в дорогу и удовлетворить любого сладкоежка. Получите рецепт.

Завитки корицы

Из этих завитков корицы можно сделать забавный десерт или угощение на завтрак. На их приготовление уходит совсем немного времени, и они могут готовить, пока вы едите. Получите рецепт.

Яблочно-коричный галет

Будь то на День Благодарения или просто на ужин в понедельник вечером, этот галетный галет сделает любую еду особенной.Получите рецепт.

Булочки с корицей

Классические булочки с корицей не забыть! Благодаря тому, что на выполнение заказа ушло всего несколько часов, результат обязательно поможет всем быстро сесть за стол в напряженное утро. Получите рецепт.

Хлебный пудинг с корицей и изюмом

Этот восхитительный вариант хлебного пудинга легко приготовить в мультиварке! Получите рецепт.

Свиные отбивные с яблоками с корицей

Свиная корейка уже вкусная, но когда вы добавите в нее эту смесь яблок с корицей, вы поднимете ее на совершенно новый уровень. Получите рецепт.

Суп из свинины с лапшой с корицей и анисом

В следующий раз, когда вы боретесь с простудой или вам просто нужно что-то успокаивающее, попробуйте этот уникальный вкус супа из лапши. Вы можете сделать большую партию и приготовить ее для разогрева в те дни, когда вам не хочется готовить ужин. Получите рецепт.

Корица не только восхитительна, но и полезна для здоровья. Корица может помочь вам почувствовать себя лучше, если у вас проблемы с пищеварением.Это также было популярным средством от простуды.

Хотя вам не следует употреблять его в очень больших количествах, попробуйте добавлять его во фрукты, хлеб, десерты и другие продукты для улучшения здоровья.

Мед и вода с корицей для похудания

Мед и вода с корицей могут творить чудеса, способствуя снижению веса

Основные моменты

• Потребление меда прямо перед сном может помочь вам сжечь больше калорий
• Корица помогает сбросить висцеральный жир и способствует снижению веса
• Сочетание меда и корицы может привести к быстрой потере веса

Когда человек пытается похудеть, он пробует все, от диеты до тренировок. Проводите часы в тренажерном зале, сокращайте калории и многое другое, но есть одна вещь, которую не многие люди пробуют, — это мед и вода с корицей. Удивительно, но эта простая смесь обладает потрясающими преимуществами для похудания. Это помогает легче похудеть; И что самое приятное, это помогает сначала растопить жир на животе. От жира на животе, который связан с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и некоторых форм рака, избавиться нелегко. Но с медом и корицей вам не нужно беспокоиться о жире на животе.

Также прочтите: Сырой мед VS Обычный мед: какой из них полезнее для вас?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского колледжа питания, мед снижает аппетит. Употребление меда прямо перед сном может помочь вам сжечь больше калорий в первые часы сна. Этот ингредиент также обогащен необходимыми витаминами, минералами и полезными жирами. Незаменимые гормоны меда подавляют аппетит и способствуют похуданию. С другой стороны, корица помогает избавиться от висцерального жира и способствует снижению веса. Антимикробные и противопаразитарные свойства корицы делают ее одной из самых полезных для здоровья специй всех времен. Он помогает снизить кровяное давление, уровень холестерина, а также повышает функцию инсулина и метаболизм.

Вот как можно приготовить смесь меда и воды с корицей для похудения:

1. Вскипятите чашку воды и добавьте в нее половину чайной ложки корицы

2. Дайте закипеть 5 минут

3. Снимите его с огня и дайте ему остыть

4. Когда напиток остынет до комнатной температуры, добавьте в него одну чайную ложку меда

5.Хорошо перемешайте напиток и выпейте его

Также прочтите: Корица: супер специя для похудения

Чтобы максимально использовать преимущества этого напитка для похудания, вам нужно пить его в нужное время. Обратите внимание.

1. Одна чашка этого напитка для похудения перед сном может предотвратить ночные муки голода.

2. Пейте это между приемами пищи, чтобы обуздать тягу к нездоровой нездоровой пище.

3. Вода с медом и корицей — отличный предтренировочный напиток, он поможет вам сохранять бодрость во время тренировок, а также поможет вам сжечь больше жира.

4. Одна чашка этого напитка до и между приемами пищи может уберечь вас от перекусов после еды.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки …

Корица: польза для здоровья, потеря веса и рецепты

Корица — это пряность, которая содержится во внутренней коре деревьев, происходящих из рода Cinnamomum.Он используется из-за его отличного аромата, а также в качестве ароматизатора в различных кухнях. Универсальная специя может использоваться в чае, традиционных блюдах, закусках, сухих завтраках, сладких и соленых блюдах. Основным ингредиентом корицы, отвечающим за ее аромат и вкус, является коричный альдегид. Специя является полезным источником витаминов и минералов, а также полезна для здоровья. Мы обсудим некоторые из них подробно ниже —

Содержание

Преимущества корицы

Корица обеспечивает множество преимуществ для здоровья при ее потреблении, некоторые из которых мы подробно обсуждаем ниже —

1.Помогает снизить уровень сахара у пациентов с диабетом

Примерно две чайные ложки порошка корицы после еды помогают снизить инсулинорезистентность у пациентов с диабетом и позволяют гормону работать лучше. Он также снижает кровяное давление, что дополнительно помогает в регулировании диабета II типа.

2. Помогает снизить риск сердечных заболеваний.

Ежедневное употребление половины чайной ложки или одного грамма порошка корицы может снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.Кроме того, корица естественным образом снижает уровень холестерина.

3. Служит антиоксидантом

Корица наполнена мощными антиоксидантами, такими как полифенолы. Употребление корицы может избавить наш организм от окислительного стресса, ответственного за повреждение клеток и развитие многих хронических заболеваний.

4. Помогите бороться с грибковыми инфекциями.

Корица очень известна тем, что помогает предотвратить разрушение зубов и неприятный запах изо рта. Его масло также используется для лечения инфекций дыхательных путей.Микробные свойства специи также распространяются на борьбу с грибками.

5. Предотвращает воспаление

Составной коричный альдегид, который отвечает за уникальный аромат и вкус корицы, помогает восстанавливать повреждения тканей и бороться с инфекциями. Потребление корицы также может уменьшить головные боли и некоторые виды боли, например, артритную. Специя также улучшает кровообращение, что, в свою очередь, со временем помогает облегчить боль.

Корица и потеря веса

Порошок корицы содержит большое количество клетчатки — употребление всего одной чайной ложки может дольше сохранять чувство сытости и помогает удовлетворить ежедневные потребности в пищевых волокнах.
Исследования показали, что употребление корицы способствует сжиганию жира. Вы можете замедлить набор веса, если регулярно употребляете корицу в своем рационе. Однако это не означает, что вы едите корицу целиком или какую-либо высококалорийную выпечку, связанную с корицей. Вы можете включить корицу в свой рацион в различных рецептах. Мы обсудим некоторые из них в разделе ниже.

Рецепты с корицей для похудения

Ниже мы представляем читателю два рецепта, которые можно внедрить в свой ежедневный рацион.Помимо этого, вы всегда можете найти рецепты, в которых есть корица для суточной дозы корицы.

1. Чай с корицей

Метод:

• Нагрейте воду в кастрюле и доведите до кипения.
• Добавьте две ложки порошка корицы в воду и дайте ей покипеть.
• Подождите, пока вода не станет красно-коричневой.
• Фильтр и напиток без добавления сахара. При желании в него можно добавить немного меда.

2. Корица и яблочный уксус

Метод:

• В кастрюле доведите до кипения стакан воды.
• Добавьте к этому дюйм палочки корицы.
• Варите смесь, пока она не станет коричневой.
• Смешайте чайную ложку яблочного уксуса с этим раствором.
• Добавьте мед для сладости (полезно употреблять и корицу, и мед для похудения).
• Добавьте немного льда. пейте холодным или пейте как есть.

Аллергия или корица для побочных эффектов потери веса

Если у человека аллергия на корицу, можно увидеть следующие симптомы.Избыточное потребление для похудания также может привести к следующим побочным эффектам потери веса:

• Кожная сыпь
• Боль в животе
• Тошнота
• Астма
• Чихание

Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных побочных эффектов, любезно остановитесь и проконсультируйтесь с врачом.

Палочки корицы или молотая корица — что лучше?

Хотя фальсификация возможна для обеих разновидностей корицы, имеющихся на рынке, порошок корицы более склонен к загрязнению. Если вы хотите ощутить пользу для здоровья от корицы, мы рекомендуем вам покупать палочки корицы вместо порошка корицы. Палочки корицы ароматные и компактные. Если вы предпочитаете порошкообразную корицу, купите корицу в форме палочек и просто измельчите ее перед использованием в кулинарии / выпечке пестиком в ступке или в миксере-мельнице. Таким образом, вы сможете насладиться свежим вкусом и ароматом корицы со всеми присущими ей преимуществами для здоровья.

Резюме

Оказалось, что корица — одна из самых полезных для здоровья специй в мире.Он чрезвычайно питателен и помогает снизить риск некоторых заболеваний, таких как диабет и других проблем со здоровьем, связанных с холестерином. Хотя корица сама по себе не может быть причиной потери веса, с научной точки зрения доказано, что ежедневное потребление корицы полезно для похудания и управления им. Все еще не знаете, стоит ли включать эти маленькие деревянные специи в свои кулинарные проекты? Не думайте больше и делайте это, чтобы насладиться широким спектром преимуществ для здоровья и потери веса.

Корица для похудания и других преимуществ для здоровья

Используемая человечеством с 2000 г. до н.э. корица — это специя, которая сразу же ценилась даже больше, чем золото.Пряность обладает несколькими лечебными свойствами, благодаря которым она является хорошо известным ингредиентом в аюрведической науке.

Помимо использования корицы в качестве домашнего средства от простуды и тошноты, есть много аспектов, связанных с питательными свойствами корицы. Одним из таких способов является использование корицы для похудания.

Введение

Вы всегда искали советы по снижению веса и были поражены таким количеством идей? Или вы в последнее время сильно потели в тренажерном зале и не теряли ни дюйма? Похудение стало среди нас мифом.

От экстремальных диет до экстремальных упражнений — существует множество способов похудеть. Однако для повседневной жизни можно использовать лишь несколько способов.

В то время как индустрия похудания наполнена несколькими уловками, здоровое питание оказывается самым разумным шагом для поддержания веса. И под здоровым питанием мы не подразумеваем дорогие продукты, мы имеем в виду регулярные источники пищи, которые полезны для здоровья, а также для похудания.

Одним из таких удивительных источников питания является корица.Да, корица, также известная на хинди как далчини , — это специя, которая может сделать гораздо больше, чем просто скручивать посуду. На самом деле, корица имеет множество преимуществ для здоровья, что делает эту специю незаменимой для тех, кто следит за здоровьем.

Пищевая ценность корицы

Корица помогает сократить жировые отложения и, следовательно, ускорить процесс похудания. Но прежде чем переходить к тому, как использовать корицу для похудения, давайте немного узнаем о пищевой ценности этой специи. [8]

Имя

Количество (на 100 грамм)

Калорий

247 килоджоулей

Всего жиров

1.2 грамма

Холестерин

0 миллиграммов

Натрий

10 миллиграммов

Калий

431 миллиграмм

Витамины

0,05 грамма

Пищевые волокна

53,1 грамма

Корица получают из внутренней коры различных деревьев рода Cinnamomum. Термин «корица» означает средне-коричневый цвет. Cinnamomum Verum является уроженцем Шри-Ланки, Малабарского побережья Индии и Мьянмы.

Известно, что Шри-Ланка производит большую часть цейлонской корицы в мире. Однако в 2016 году Китай и Индонезия произвели колоссальные 75% мировых поставок корицы. Китай является родиной Cinnamomum cassia, которая толще, чем шри-ланкийская корица.

Преимущества корицы

Известно, что корица придает блюдам вкус и аромат. Это одна из специй в мире, обладающих рядом преимуществ для здоровья.Помимо ароматических соединений, пряность также обладает множеством лечебных свойств.

Почти каждая часть коричного дерева имеет некоторые лечебные свойства, включая листья, цветы и корни.

Вот некоторые из основных преимуществ корицы:

1. Корица — естественный источник антиоксидантов

Антиоксиданты необходимы нашему организму для борьбы с несколькими окислительными повреждениями, вызванными свободными радикалами. Эти антиоксиданты следует включать в рацион из разных источников пищи.

Исследования показывают, что корица содержит экстракты, такие как эфир, водный раствор и метанол, которые обладают значительной антиоксидантной активностью. [1]. Более того, в другом исследовании корица оказалась победителем с самыми сильными антиоксидантными свойствами по сравнению с другими 26 видами специй. [2]

2. Корица приносит пользу диабетикам.

Корица содержит инсулино-потенцирующие факторы, которые могут иметь следующие свойства. Исследования показывают, что водный экстракт корицы усиливает действие инсулина.

Другое исследование доказало, что полимер полифенолов типа A, содержащийся в корице, действует как инсулиноподобные молекулы. После этой классификации сложный метиловый эфир нафталина, недавно образованное соединение из производных гидроксикоричной кислоты, показал понижающие уровень глюкозы эффекты, что еще больше усилило антидиабетические свойства корицы. [3]

3. Корица снижает уровень холестерина

Считается, что корица не только влияет на уровень глюкозы в крови, но и влияет на уровень холестерина.Хотя было много экспериментов, доказывающих это на мышах и крысах; Недавнее исследование показало, что прием 1, 3 и 6 граммов в день вызывал снижение уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП у людей. [4]

Также прочтите: 8 суперпродуктов, снижающих холестерин

4. Корица влияет на риск сердечных заболеваний

Эффект от включения корицы в регулярный рацион показал, что специя может быть полезной для снижения диабета 2 типа, так как а также снижение уровня плохого холестерина.

Исследования доказали, что потребление корицы напрямую связано со значительным снижением уровня глюкозы в плазме натощак и общего холестерина у людей. Эта статистика связана со снижением риска сердечных заболеваний.

5. Корица может быть полезной при болезни Альцгеймера.

Экстракты корицы проявляют свойства, которые ингибируют накопление тау-белка, агрегация которого, как было установлено, связана с болезнью Альцгеймера in vitro.

Водный экстракт корицы также способствует распаду рекомбинантных нитей тау, связанных с болезнью Альцгеймера.[5] Было проведено множество исследований на мышах с болезнью Паркинсона, которые также показали преимущества корицы в защите нейронов и улучшении двигательных функций.

6. Корица способствует снижению веса

Ароматизатор, корица, не только чудодейственная специя при таких заболеваниях, как диабет и холестерин, но и весьма полезна для похудания.

Исследования показали, что добавки корицы могут значительно повлиять на показатели ожирения. [6]. Добавка цейлонской корицы может сжигать жир и может использоваться для контроля веса разными способами.

Также прочтите: 5 полезных советов по здоровому снижению веса

4 удивительных способа, как корица помогает в похудании

1. Начните свой день с зеленого чая и корицы:

Утренний чай — всегда хорошая идея, но Лучше добавить сюда фактор здоровья. Откажитесь от обычного чая с молоком и попробуйте укрепляющий здоровье зеленый чай с корицей. Помимо повышения иммунитета, он также поможет вам начать день с чая для контроля веса.

Чай для повышения иммунитета

Ингредиенты:

• 200 мл воды
• Листья тулси 5-6 шт.
• 1/2 чайной ложки палочки корицы (порошкообразной)
• 1/4 чайной ложки зеленого чая

Рецепт:

• Налейте воду в сосуд для чая и добавьте несколько листьев тулси и палочку корицы.Кипятить воду некоторое время.
• Когда закипит, выключите газ и добавьте немного зеленого чая с ложкой меда. Теперь вы готовы пить полезный чай!

2. Сделайте здоровый завтрак, добавив к нему корицу:

Будь то овсянка или начав с плотного завтрака (с небольшим количеством коричневого риса), добавьте в блюдо корицу. Наряду со вкусом, это принесет вам утренний заряд, который приведет вас вперед в течение дня!

Овсяная каша с корицей

Состав:

• 100 г овса
• 150 мл молока
• 2 ч.л. порошка корицы
• 4 шт. Грецких орехов
• 4 шт. Миндаля
• 24 шт. 17 банок изюма
• 24 шт. Мед
• 200 мл Вода

Инструкция:

• Возьмите миску с водой и добавьте в нее немного овса.Хорошо перемешайте и не делайте слишком густым.
• Добавьте к нему немного порошка корицы и молока. Не переедайте с корицей, иначе вкус может стать слишком сладким.
• Хорошо приготовить и добавить в рецепт грецкие орехи, миндаль и мед.

Теперь вы готовы к завтраку с корицей!

3. Кофе с корицей на работе:

Если вы все задерживаетесь на работе, но не можете сконцентрироваться без кофе, просто добавьте немного корицы в дозу кофеина.

Да, добавьте немного порошка корицы в кофе, чтобы сделать перерывы в офисе более естественными. Он будет поддерживать активность на работе в течение всего дня!

4. Еще один способ добавить корицу в свой режим похудания — съесть смузи с корицей и грецкими орехами:

Наши специалисты разработали вкусный рецепт, который поможет вам включить больше корицы в свой распорядок дня.

Смузи с корицей и грецкими орехами

Порций — 2

Ингредиенты

• 250 мл кокосовой воды
• 5-7 грецких орехов
• Ванильный экстракт для аромата
• 1/2 чайной ложки корицы

Инструкция :

Рецепт прост! Просто смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь своим полезным смузи.

Как использовать корицу, чтобы избавиться от жира на животе?

Хотя все мы хотим похудеть, избавиться от этих сантиметров в области талии гораздо сложнее. Упражнения с планкой — хороший способ повлиять на висцеральный жир, но диета также является неотъемлемой частью потери ручек любви.

Хотя корица не влияет напрямую на жировые клетки, специя помогает похудеть и, следовательно, жиром на животе несколькими способами:

• Корица, если она включена в рацион, помогает вам чувствовать себя сытым после еды.Он стабилизирует реакцию сытости и, следовательно, предотвращает переедание.
• Корица также улучшает процесс пищеварения. Будучи специей, она способствует полному расщеплению пищи пищеварительными гормонами. Благодаря этому каждая единица питания легко усваивается организмом. Это помогает удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Следовательно, он предотвращает частичное переваривание продуктов, которые в противном случае хранятся в виде жиров.
• Корица может предотвратить накопление жировых клеток, регулируя уровень глюкозы в крови.Избыточная глюкоза обычно превращается в жир и хранится в организме. Как упоминалось выше, корица обладает потенцирующим действием на инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови. Кроме того, это помогает поддерживать диабетический вес у пациентов.
• Корица помогает поддерживать организм в активном состоянии, ускоряя обмен веществ. Известно, что добавление корицы в пищу действительно может улучшить бдительность. Следовательно, помогает в поддержании веса тела.

Также читайте: 7-дневный план диеты для уменьшения жира на животе, составленный опытными диетологами

Побочные эффекты корицы для похудания

Хотя мы теперь достаточно знакомы с преимуществами корицы, есть несколько вещей, которые вы должны знать насчет переедания специй.

• Слишком большое количество корицы кассии может нанести вред вашему здоровью. Обнаружено, что корица состоит из большого количества соединения, называемого кумарином. Установлено, что этот кумарин связан с проблемами повреждения печени.
• Корица также содержит коричный альдегид. [6] Это соединение может вызывать аллергические реакции в организме при употреблении в больших количествах. Таким образом, переедание специи может вызвать язвы во рту или даже чувство жжения или зуда.
• Коричный альдегид в корице может быть раздражителем горла, что может привести к распространенным проблемам, таким как кашель или проблемы с дыханием.Фактически, употребление большого количества сухой корицы может попасть в легкие и вызвать легочные инфекции.
• Прием корицы в чрезмерных количествах может вызвать побочные эффекты некоторых лекарств. Он может усиливать побочные эффекты таких лекарств, как парацетамол и ацетаминофен, и вызывать повреждение печени. Добавки корицы также могут влиять на действие антибиотиков и лекарств от диабета.
• Корица может даже вызвать преждевременные роды. Поэтому рекомендуется избегать корицы, если вы беременны.

Часто задаваемые вопросы

Чтобы помочь вам составить более точную диету и сообщить, насколько и как корица может вам помочь, вот несколько часто задаваемых вопросов, которые помогут вам в этом.

1. Как можно использовать корицу для похудения?

A. Вы можете включить пряность в свой ежедневный план питания по-разному. Будь то добавление в утренний чай или просто добавление его в качестве ароматизатора в блюда, все работает нормально.Корица может помочь вам сбросить вес, контролируя аппетит, а также регулируя уровень глюкозы в крови.

2. Может ли корица помочь избавиться от жира на животе?

A. Поддерживая уровень холестерина и сахара в крови, употребление корицы может повлиять на общую потерю веса тела.

Жир, хранящийся в животе, известный как висцеральный жир, часто приводит к сердечным заболеваниям и диабету. Исследования показали, что с этим жиром можно хорошо справиться. Многие исследования, проведенные на мышах, доказали, что включение корицы в рацион может помочь уменьшить жир на животе.

Таким образом, диетологи дали положительные отзывы о добавлении корицы в кухню для предотвращения холестерина, диабета, а также жира на животе.

3. Вредна ли корица для почек?

A. Естественное включение корицы в свой рацион может быть полезным при многих проблемах со здоровьем. Однако дополнительные дозы специй, таких как куркума и корица, могут вызвать определенные проблемы.

Исследования показывают, что высокое потребление оксалатов может вызвать проблемы с почками. Процент водорастворимого оксалата заметно различается между корицей (6%) и куркумой (91%).

Следовательно, потребление дополнительных доз куркумы, а не корицы может значительно повысить уровень оксалатов в моче. После этого увеличивается риск образования камней в почках. [7]

4. Сколько корицы вы можете принимать в день?

A. Вы можете принимать от 1/2 до 1 чайной ложки порошка корицы в день.Как упоминалось выше, чрезмерные дозы корицы могут вызвать другие проблемы со здоровьем. Следовательно, умеренное включение его в свой рацион может помочь!

В случае сомнений или недоразумений по поводу употребления корицы, вы всегда можете поговорить с диетологом. Советы специалистов — всегда путь к успеху!

корица вода, корица для похудения

Вода с корицей , простой и быстрый напиток для резки жира, используя палочку корицы или порошок корицы. Вода с корицей — чудесный напиток для тех, кто ищет напитки, помогающие похудеть.

Ознакомьтесь с другими напитками для похудения в блоге, такими как имбирный чай от холода, вода с тмином, яблочный уксус для похудения, лимонная вода для похудения, огуречный сок, сок лауки ка, сок карела, как приготовить сок алоэ вера и т. Д. …

Основные вопросы о корице и меде:

Получаем разные сорта корицы…

Два вида корицы:

• Цейлонская корица.
• Второй вид — кассия с корицей.

Цейлонская корица — это настоящая корица, а корица кассия, как известно, является подделкой корицы.

Как выглядит корица?

Палочки корицы имеют коричневый цвет и имеют размер размером с палец. Настоящая корица — это ароматная кора коричного дерева, которая имеет много слоев внутри булочки, в то время как искусственная корица не имеет слоев внутри булочки и тоже коричневого цвета, но не издает никакого аромата или аромата.

Разница между настоящей корицей и поддельной корицей:

• Настоящая корица, то есть цейлонская корица, на самом деле настоящая корица, и в ней много аромата.
• Поддельная корица — ненастоящая корица, не пригодная для приготовления пищи.
• Настоящая корица в основном подходит для приготовления пищи, но она слаще и вкуснее, а поддельная корица по своей природе немного токсична и не подходит для употребления в пищу.
• Настоящая корица многослойна, кажется легкой, очень дорогой, ароматной и полезной для здоровья.
• Поддельная корица тяжелее, чем настоящая корица, очень дешевая и недорогая, а также встречается в изобилии, тогда как настоящая корица не встречается в большом количестве во всем мире.
• Вывод: всегда ищите настоящую корицу с восхитительным вкусом и никогда не выбирайте поддельную корицу, которую не рекомендуется употреблять в пищу.

Корица как пряность:

• Корица, как известно, одна из лучших специй в мире, которая широко используется в медицине, поскольку обладает множеством лечебных свойств, а также удобна для употребления.
• Корица, благодаря своим большим лечебным свойствам, также используется в аюрведической медицине.
• Он в основном используется для приготовления пищи и широко используется в индийской кулинарии.

Как корица используется в кулинарии?

• Корица широко используется на индийских кухнях, поскольку она придает великолепный аромат всем приготовленным блюдам, например, рецептам ароматизированного риса или рецептам карри, в которых корица добавляется вместе с другими специями на стадии темперирования, поскольку они выделяют все основные ароматы и придают отличный аромат по всем рецептам.
• В каждое специальное блюдо входит корица как ароматный ингредиент, который усиливает вкус всего блюда.
• Не только рис и карри, но и корица в основном используется в десертах, таких как пирожные, булочки, а также в качестве начинки во многих сладких рецептах.

Как корица используется для похудения:

• Корица помогает уменьшить тягу к еде и любые пристрастия к еде, если съесть немного настоящей корицы целиком, водой или порошком.
• Корица, как известно, контролирует уровень сахара и помогает откладывать меньше жира в организме, тем самым помогая похудеть.
• Когда у нас появляется тяга перекусить чем-нибудь нездоровым, на место приходит корица. Просто употребляйте его почаще, чтобы контролировать тягу к нездоровой пище и тем самым помогать снизить уровень холестерина в организме.

Корица в воде или преимущества использования настоящей корицы в нашем ежедневном рационе или в качестве напитка:

• Корицу следует употреблять всегда, так как это чудесная специя, которая может вылечить многие проблемы, связанные с телом, помимо придания ароматного вкуса блюдам.
• Говорят, что он обладает множеством антибактериальных и противогрибковых свойств.
• Они помогают уменьшить образование бактерий или грибков в любой форме внутри тела.
• Корица — известная с давних времен специя, которая эффективно используется при похудании.
• Считается, что он улучшает пищеварение, помогает при сердечных ожогах и желудочных заболеваниях.
• Также известно, что он снижает риск рака, поскольку обладает антиканцерогенными свойствами.
• В основном говорят, что он снижает уровень сахара в крови, а также уровень холестерина в нашем организме.

Минусы корицы:

• Его следует использовать в очень меньших количествах, и употребление большего количества, чем рекомендуется, может оказать негативное воздействие на организм.
• Не используйте более чайной ложки в день, если принимаете в порошкообразной форме, или просто используйте несколько палочек, например, от 2 до 3 в день, если используете в другой форме, например, при приготовлении напитка.

Как пить корицу для лучшего результата в похудении?

• Пейте воду с корицей каждый день натощак или перед завтраком. Это помогает снизить уровень сахара в крови, уровень плохого холестерина, а также помогает подавить тягу к еде.
• Помогает в определенной степени подавить аппетит, что позволяет избежать переедания и набора веса.
• Его также можно использовать между приемами пищи, приготовив напиток с корицей или просто смешав немного порошка с теплой водой и приняв его регулярно.
• Напиток очень прост в приготовлении, а рецепт приготовления воды с корицей представлен ниже, и я надеюсь получить хорошие результаты после того, как мои зрители попробовали этот напиток.

Ознакомьтесь с приведенным ниже рецептом приготовления воды с корицей, и мы надеемся, что она может изменить жизнь тех, кто хочет избавиться от жира на животе или других жировых отложений.

Пошаговая процедура с корицей и медом:

• Сначала берем кастрюлю, наливаем в кастрюлю воду.

• Доведите воду до кипения.

• Убавить пламя и тушить 5-10 минут.

• Дайте аромату корицы полностью проникнуть в воду.
• Когда вода приобретет коричневато-красный цвет, выключите пламя.
• Дайте воде остыть и дайте ей стать чуть теплой.
• Возьмите стакан и процедите в него теплую воду.

• Добавьте в стакан чайную ложку меда и хорошо перемешайте.

• Пейте натощак рано утром или между приемами пищи.
• Дает лучшие результаты при частом употреблении.

Видео ниже для корицы и водного напитка:

Как приготовить воду с корицей для похудения:

вода с корицей, напиток с корицей для похудения

Асия

Напиток для быстрого похудения, который хорошо помогает избавиться от жира и жира на животе….

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 15 минут

Напитки для курса

Кухня Индийская

Порций 1

Калорийность 100 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

• 1 стакан воды
• 2 палочки корицы среднего размера (дальчини)
• 1 чайная ложка меда

Инструкция

• Для начала возьмите сотейник.

• Добавьте воды в кастрюлю, добавьте палочки корицы.

• Доведите воду до кипения.

• Убавить пламя и тушить 5-10 минут.

• Дайте аромату корицы полностью проникнуть в воду.

• Когда вода станет коричневато-красной, выключите пламя.

• Дайте воде остыть и дайте ей стать чуть теплой.

• Возьмите стакан и процедите в него чуть теплую воду.

• Добавьте в стакан чайную ложку меда и хорошо перемешайте.

• Пейте натощак рано утром или между приемами пищи.

• Дает лучшие результаты при частом употреблении.

• Посмотрите видео-процедуру ниже.

Примечания

• Порошок корицы также можно использовать вместо палочек корицы.
• Добавлять мед необязательно, но с добавлением меда он становится еще лучше.
• Чаще употребляйте этот напиток для похудения и добивайтесь потрясающих результатов.

Питание

Пищевая ценность

вода с корицей, напиток с корицей для похудения

Сумма на порцию

калорий 100

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

ХОТИТЕ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОРЕЦЕПТЫ? ПОДПИСАТЬСЯ НА YOUTUBE

Примечание: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для общих целей и не предоставляется практикующим врачом… Пожалуйста, следуйте советам врача, прежде чем принимать какие-либо напитки для похудения.

Не пытайтесь пить такие напитки во время беременности, так как они могут вызвать негативные последствия на этом этапе.

Польза для здоровья, использование, питание, риски

ИСТОЧНИКОВ:

Лонге, Дж., Изд. Энциклопедия альтернативной медицины Гейла, второе издание, 2004 г.

Монография для пациентов Natural Standard: «Корица».

Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга: «О травах: корица.”

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Корица».

Nutrition Journal: «Гликемические показатели корицы, обзор экспериментальных данных и клинических испытаний».

Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии: «Дифференциация четырех основных видов корицы (C. burmannii, C. verum, C. cassia и C.loureiroi) с использованием метода масс-спектрометрии с впрыском потока (FIMS).

Фармакологическое исследование: «Коричный альдегид при диабете: обзор фармакологии, фармакокинетики и безопасности».

Дополнительные методы лечения в медицине: «Влияние корицы на антропометрические показатели и гликемический статус у пациентов с диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний».

Уход за диабетом: «Корица улучшает уровень глюкозы и липидов у людей с диабетом 2 типа.”

Клиническое питание: «Добавки корицы положительно влияют на ожирение: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы рандомизированных контролируемых исследований».

Министерство сельского хозяйства США: «Food Data Central: специи, корица, молотый».

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: «Корица: многогранное лекарственное растение».

Письма о раке: «Коричный альдегид вызывает апоптоз за счет перехода митохондриальной проницаемости, опосредованного АФК, в клетках промиелоцитарного лейкоза HL-60 человека.”

Текущее исследование ВИЧ: «Влияние экстрактов растений на протеазу ВИЧ-1».

Сравнительное исследование: «Масло коры корицы, мощное фунгитоксикантное средство против грибков, вызывающих микозы дыхательных путей».

Сравнительное исследование: «Сравнительное исследование масла корицы и гвоздичного масла на некоторых микробиоте полости рта».

Рандомизированное контролируемое исследование: «Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование интраназального стандартизированного экстракта коры корицы для лечения сезонного аллергического ринита.

Как правильно наносить макияж: секреты визажистов

Как правильно наносить макияж? – одна из популярных тем в интернете. Каждый ее трактует по-своему и никто не пишет о самом главном. Видимо, это придется сделать мне).

Тема правил мне не близка. Но сегодняшняя одна из таких «Как правильно наносить макияж».

Я считаю, что только нарушение правил может привести к интересным результатам. Да, без них эксперименты не всегда заканчиваются хэппи-эндом, но выводы, которые ты сделаешь потом – порой куда важнее (об этом читайте здесь).

Но есть одно золотое правило, которое отвечает на самый простой и одновременно сложный вопрос: “Как правильно наносить макияж». Идти против него нельзя!

Я постараюсь пошагово объяснить, как наносить макияж на лицо максимально простым языком с большим количеством фото, чтобы их могли понять все: от девочек 14 лет до будущих визажистов.

Как правильно наносить макияж или линии гармонии

Благодаря им макияж лица и глаз смотрится гармонично.

• Понимание того, как строятся эти пять линий навсегда облегчат вашу жизнь. Не верите? Давайте проверим!

Ваша задача сесть прямо перед зеркалом и приготовить кисточку, а точнее, обратную сторону. Начинаем!

1. Линия брови

Приложите кисть к первой линии – от начала брови до её самой высокой точки. Это наш главный ориентир.

• Без этой линии вы не сможете выстроить все последующие. Ведь оставшиеся 4 линии должны идти параллельно первой. Никак иначе!

2. Линия нижнего века

Вторая линия идёт параллельно линии бровей! Прикладываем кисть от середины нижнего века до внешнего уголка.

• С её помощью вы увидите каким будет направление стрелки и растушевка теней. Она отвечает за правильное построение формы в макияже глаз.

3. Линия нанесения румян

Третья линия должна идти параллельно первым двум линиям. Она идёт от козелка уха до центра щеки.

• С её помощью вы определите куда наносить румяна.

4. Ограничительная линия

Прикладываем кисть от «галочки»верхней губы к мочке уха. Это будет четвёртая линия. Она отвечает на вопрос: где должны заканчиваться румяна? Ниже этой линии мы никогда не красим.

5. Линия затемнения

Пятая линия позволяет сориентироваться в нанесении скульптурирующей пудры.

• С ней вы поймёте какой именно из участков стоит затемнить. Она отвечает за коррекцию овала лица. Линия идёт параллельно всем предыдущим от центра подбородка к углу нижней челюсти.

Все 5 линий объединяет одно железно правило – они идут параллельно друг другу.

Перемещайте кисть строго по параллели. Иначе весь смысл пропадет и вы будете неправильно наносить макияж. А ведь цель этой статьи как раз таки в обратном: научить вас как правильно наносить макияж!

И чтобы окончательно вас убедить в том, как это круто работает, я взяла свои старые мэйки, где поверх каждого нарисовала параллельные друг другу линии.

Будь это классический макияж, Смоки айс или креативный образ  – для всех правило одно!

И потом, их придумала не я. Визажисты активно применяют линии гармонии на практике и благодаря им добиваются эффекта «вау» .

А что вам мешает правильно наносить макияж?

 

Как наносить макияж правильно — пошаговые мастер-классы по нанесению мейк-апа

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

31 авг. 2015 г.

Чтобы сделать красивый макияж, недостаточно лишь иметь набор качественной профессиональной косметики, нужно знать основные правила его создания и уметь применять их на практике. Аккуратный мейкап всегда смотрится эффектно, привлекая внимание окружающих. Девушка, знающая технику его нанесения, легко может преобразиться, подчеркнув свои достоинства и вызвав восторженные комплименты. В данной статье мы расскажем, как наносить макияж правильно, ведь это целое искусство, научится которому не так уж сложно, если следовать главным правилам.

Как научиться правильно делать макияж поэтапно

Макияж может быть двух видов – простым и сложным. Первый необходим для придания свежести лицу женщины, с помощью второго тщательно затушевываются недостатки кожи (родинки, шрамы). Независимо от вида выбранного макияжа, вам предстоит пройти через одинаковые этапы его нанесения: тонирование и припудривание кожи, подводка бровей, глаз, нанесение румян и покрытие губ помадой или блеском.

Если выбранный тип макияжа предусматривает наличие яркого акцента на губах или глазах, то последовательность нанесения косметики может быть изменена. Обязательно учитывайте время суток и свой цветотип, подбирая оттенки и интенсивность нанесения косметических средств. Главное правило перед началом создания какого-либо макияжа – это тщательное очищение и увлажнение кожи лица. Для этого можете использовать специальный тонизирующий лосьон или молочко на основе сливок.

Как наносить основу и тональный крем по шагам

1. Наносим базу. Прежде, чем наносить основу, нужно подготовить кожу. Для этого вам понадобится специальная база под макияж. Девушкам с жирной или комбинированной кожей лица стоит остановиться на средстве с матирующим эффектом, для нормальной или сухой кожи подходит питательная, увлажняющая база. Такие средства эффективно выравнивают цвет лица, освежая его. После нанесения базы скрываем круги, припухлости под глазами при помощи корректора. Делать это стоит подушечками пальцев, мягкими похлопывающими движениями.
2. Наносим тональную основу. Ею следует покрывать резкие границы лица, чтобы их сгладить, сделав лицо более «мягким», нежным. Пройдитесь по линии скул, переносицы, лба, щек.
3. Наносим тональный крем. Не делайте на лице слишком толстый слой тона, ведь даже самые качественные и дорогие косметические средства в избытке могут придать вашему лицу неестественный вид. Выдавите немного крема на внутреннюю сторону ладони и начинайте аккуратно наносить его кисточкой, двигаясь от границ лица к его центру. Тщательно растушуйте средство по всей коже. Немного припудрите слой тонального крема с помощью мягкой кисточки – это придаст лицу естественности.

При создании макияжа важно правильно подобрать цвет основы и тонального крема. Чересчур светлые оттенки сделают лицо кукольным, неживым. Темные же способны создать неестественный контраст с шеей и другими обнаженными частями тела. Выбирая тон, нанесите его на внутреннюю сторону кисти – средство должно полностью совпадать по цвету с этой зоной руки. Чтобы скорректировать форму лица, нужно использовать два оттенка тонального крема – ваш натуральный и более темный. Первый наносится на все лицо ровным тонким слоем. Второй накладывается зонально, в зависимости от типа лица.

• Обладательницам квадратной формы лица рекомендуется наносить светлый тон на середину лба, кончик подбородка и зону под глазами. Темным средством стоит обработать область у линии роста волос, по углам челюсти и висков. Границы между переходами должны быть тщательно растушеваны.
• Круглое лицо следует покрыть светлым тональным кремом, а с помощью темного средства визуально сузить его, затемнив область щек и висков.
• Девушкам с треугольным типом лица нужно наносить светлый тон на лоб, подбородок и под глаза – так вы акцентируете внимание на центре лица. Темным тоном покройте линию щек, лба.
• При вытянутом типе лица необходимо затемнять нижнюю часть подбородка – это позволит зрительно укоротить лицо. Не жалейте румян для щек, ведь такой акцент тоже помогает перевести внимание на середину лица.
• На грушевидном лице (сверху узкое, внизу полное) светлым тоном следует выделять зону лба, область под глазами и кончик подбородка. Темный тон наносится на щеки и челюсти – это зрительно делает их более узкими.

Учимся делать красивые брови с нуля

Чтобы придать бровям красивую форму, карандашом или тенями подходящего цвета тщательно подведите изгиб брови и ее окончание – эти части должны иметь четкие очертания. Основную часть брови аккуратно растушуйте выбранной косметикой. Начинать подводку следует с середины и изгиба. Учтите, что кончик и изгиб брови должны быть несколько приподнятыми, при помощи такого приема вы сделаете взгляд более открытым и выразительным.

Нанесение теней на глаза

Как правильно наносить макияж на глаза? Первое, что необходимо учесть новичку – какой тип макияжа необходимо сделать. Для дневного мейк-апа стоит использовать пару оттенков теней и карандаш темно-коричневого либо черного цвета. Мягким движением карандаша заштрихуйте линию роста ресниц и слизистую верхнего века. Зрительно ресницы будут казаться густыми, а глаза приобретут выразительную красивую форму.

Тени наносите при помощи круглого аппликатора или кисти. Если не знаете, какой тон вам идет, можете использовать универсальные оттенки – ими считаются серые и коричневые тона. Чтобы добиться увеличения глаз, светлые тени накладывайте с внутренней стороны глаза, темные – с наружной. Естественно смотрятся матовые тени в пастельных тонах. Такой визаж можно использовать в повседневной жизни. Для вечернего макияжа выбирайте перламутровые теплые либо холодные тона. Завершающим этапом станет нанесение туши на ресницы.

Как наносить помаду

Чтобы подчеркнуть естественную красоту губ, выбирайте светлые, но не очень бледные цвета помады. Свежие оттенки идеально подходят для летнего мейк-апа или легкого макияжа на каждый день. Выбирайте светло-коралловую, прозрачно-ягодную, персиковую или розовую помаду. В итоге, губы должны выглядеть не ярко, но выразительно. Не важно, что выберет девушка – помаду или блеск, оба средства допускаются для создания классического макияжа. Если она предпочитает пользоваться помадой, чтобы получить равномерный слой и четкий контур, наносить ее следует кисточкой.

Что следует учитывать для правильного мейк-апа

Чтобы самостоятельно сделать правильный макияж, важно учесть множество аспектов. Например, особенности кожи, комплекции, цвет глаз, волос. Так, светло-русым девушкам подходят насыщенные яркие тона, смуглым брюнеткам стоит отдать предпочтение темным оттенкам, а шатенкам будет к лицу вся гамма бежевого и золотого. Выбор макияжа также должен основываться на целевом назначении – вечерний и дневной мейк-ап сильно отличаются.

Цвет глаз

Оттенок теней обязательно должен сочетаться с цветом глаз. Зеленоглазым девушкам для создания макияжа необходимо использовать теплую цветовую гамму. Красоту зеленых глаз еще получится подчеркнуть с помощью синих, серых, фиолетовых теней. Карие глаза стоит оттенять пепельно-серыми оттенками, цветами коричнево-бежевой гаммы. Для голубых глаз подойдут тени холодного спектра, например дымчатого, белого, синего цветов.

Цвет волос

Выбранные тональные средства должны гармонировать с цветом волос девушки. Темноволосым представительницам прекрасного пола не стоит слишком отступать от своего натурального оттенка кожи. Завершенный макияж должен выглядеть максимально естественно и освежать внешность, а не делать из лица маску. Избегайте ярких контрастных сочетаний цветов. Светловолосым женщинам лучше пользоваться исключительно светлыми тонами, а летом можете оживить макияж легким бронзовым оттенком.

Видео-уроки по созданию идеального макияжа

Как самой нанести макияж дома? Такой вопрос, наверняка, задавала себе каждая девушка, ведь правильный мейк-ап – это целая наука. С помощью качественного макияжа легко полностью изменить внешность, скрыв недостатки и подчеркнув преимущества лица. Поскольку любая девушка печется о своем внешнем виде, стоит научиться азам создания идеального макияжа. Иначе, плохо подобранные и неправильно нанесенные средства могут сыграть с вами плохую шутку, зрительно сделав лицо еще более полным или превратив нежную и милую красавицу в вульгарную даму.

Как сделать вечерний макияж smoky eyes

В отлич

Дневной макияж — как сделать красивый мейкап для карих и голубых глаз, как правильно наносить тени

Из этой статьи вы узнаете как правильно сделать красивый легкий дневной макияж по нашим инструкциям, видео и фото. Умение наносить декоративную косметику на каждый день – это базовый навык, позволяющий выглядеть свежо и привлекательно в повседневной жизни. Его задача – подчеркнуть достоинства лица минимальным набором средств и времени и быть уместным на работе, учебе, деловой встрече.

Несмотря на простоту и естественность образа, процесс требует тщательного подхода, так как свет в это время суток выявляет все неровности и небрежность. Рассмотрим для начала несколько основ.

Главные секреты создания дневного макияжа

Придерживайтесь следующих правил при нанесении косметики.

• Делайте мейкап при естественном освещении. Например, у окна, иначе на улице он будет выглядеть иначе, чем в зеркале.
• Выбирайте оттенки, максимально похожие на натуральный типаж.
• Акцент должен быть на чем-то одном: либо губы, либо глаза. Это значит, что если вы решили остановиться на смоки айс, то вместо помады лучше взять прозрачный или полупрозрачный блеск.
• Подбирайте тональную базу, соответствующую не только тону, но и типу кожи.
• Предварительно очистите лицо средством для умывания и щадящим скрабом.

Как подобрать дневной макияж в зависимости от цвета волос: советы и фото

Рассмотрим основные правила нанесения и подбора косметики для темных, светлых и рыжих волос.

Для брюнеток

Девушки с такой внешностью могут использовать более яркие пигменты в мейкапе. Коралловые, розово-коричневые, темно-розовые, красные, карамельные и бежевые оттенки помад станут отличным выбором. Такой образ не обязательно должен состоять из пастельных тонов. Важно помнить, что если вы делаете акцент на губах, веки и ресницы нужно выделять лишь слегка.

• Используйте бронзатор или персиковые румяна на скулах ближе к глазам.
• Брови должны быть светлее волос на один или два тона.
• На ресницы нанесите черную тушь.
• Можно выбирать сливовые, зеленые, серебристые, белые, синие тени.
• Румяна могут быть персиковыми и лососевыми (от нежного до насыщенного).
• Загорелым брюнеткам с каштановыми локонами подойдут медовые оттенки.

Для блондинок

• Часто у блондинок белая кожа, а значит на ней больше заметны покраснения и раздражения. Чтобы скрыть их, покупайте тональное средство средней плотности с пометкой SPF (защита от солнца). Или крем с легкой структурой и консилер.
• У девушек со светлым типажом внешности косметика на лице смотрится более контрастной, поэтому для повседневного образа лучше выбрать пастельные, сливочные, бежевые составы без перламутрового пигмента.
• Подберите розовую или красную помаду, если у вас холодный цвет. Если, наоборот, с золотистым отливом или прядями, то подойдут оранжево-красные или вишневые акценты. Если вы поклонница естественного стиля – замените их на бальзам.
• Используйте серую и коричневую тушь. Черная больше подходит для вечернего выхода. Такое же правило действует для бровей.

Для рыжих

Обладательницам светло-рыжих волос важно покупать очень нежные корректирующие средства, уходящие в розовый цвет. Такие девушки почти не загорают и можно пользоваться одним тональным кремом весь год. Выбирайте кофейную тушь, бежевые и другие пастельные тени, персиковые румяна, коралловую помаду или прозрачный блеск. Для медных и более темных локонов со смуглой кожей, осеннему типу внешности, подойдут кирпичные расцветки, сине-зеленые тени, бронзатор.

Как правильно сделать дневной макияж для разных оттенков глаз: фото и инструкция

Чаще всего в мейкапе делают акцент именно на эту часть лица. И в этом случае важно исользовать подходящую палитру для каждого цвета. Рассмотрим основные правила для зеленоглазых девушек.

• Гармонично смотрятся спокойные, не насыщенные фиолетовые, телесные, медные, кремовые, розовые, бронзовые пигменты. Любые теплые краски помогают создать выразительный взгляд.
• Отдайте предпочтение серым и коричневым подводкам и туши, если у вас светлые волосы. Они делают образ ярче, но сохраняют естественность и мягкость. Брюнеткам можно выбирать более темные версии. Это касается и теней.
• Используйте белый карандаш для нижнего века. Он поможет скрыть недостатки. Например, красноту от недосыпания.

Дневной макияж для карих глаз

Обладательницам кофейного оттенка идет практически вся палитра. Особенность заключается в том, что такой цвет сам по себе очень яркий и чтобы его подчеркнуть хватит минимальных средств.

• Темно-карий тон выделят золотые, бронзовые, нежно-розовые, графитовые, карамельные, коричневые и сливовые тени. Светлые составы можно наносить во внутренние уголки. Это сделает взгляд более выразительным и распахнутым.
• Выбирайте угольно-серую, черную или шоколадную тушь и подводку.
• Если в вашей внешности преобладают пастельные тона, ищите косметику с менее насыщенными пигментами и наоборот.

Дневной макияж для голубых глаз

• В повседневной жизни уместно смотрятся кофейные, фиолетовые, терракотовые палитры для век. Отдавайте предпочтение теплым оттенкам.
• Обладательницам белой кожи подойдет микс из орехового, терракотового, лилового и пудрового. Они подчеркивают радужку и оттеняют бледность лица.
• Тушь и подводка могут быть графитовыми, коричневыми и черными.
• Девушкам с серо-голубыми тонами можно подобрать такие же палетки теней + перламутровые и серебристые. Последние два варианта можно наносить только на подвижное верхнее веко.

Дневной макияж для серых глаз

В этом цвете есть голубые, зеленые и золотистые вкрапления. С помощью косметики можно выделить какое-то из них.

• Добавить синевы можно с применением орехового, медного, нежно-розового, персикового, приглушенного желтого и оранжевого пигмента.
• Изумрудный тон получается, если использовать микс из коричневых, красно-коричневых, фиолетовых, сливовых.
• Чтобы сделать взгляд более распахнутым, добавьте во внутренний уголок светлое средство.

Как поддерживать макияж в течение дня

Одно из требований к повседневной косметике – ее устойчивость. Чем лучше она подобрана и чем она качественнее, тем дольше держится. Чтобы освежить лицо, достаточно сбрызнуть его термальной водой. Не стирайте ее самостоятельно, дайте высохнуть. Не припудривайтесь часто, получится слишком толстый слой, который утяжеляет внешний вид. Достаточно двух раз в день. Всегда используйте бальзам перед нанесением помады для увлажнения. Также можно использовать схожее по тону средство вместо нее.

Как правильно делать дневной макияж в домашних условиях пошагово: видео и фото

Создание повседневного образа всегда должно начинаться с подготовки.

• Очистите лицо обычным гелем или пенкой для умывания.
• Снимите ороговевшие клетки мягким скрабом.
• Протрите кожу тоником, увлажните ее легким кремом с защитой от солнца, если это необходимо.
• Используйте праймер. Это база, которая позволяет скрыть неровности, покраснения и закрепить остальную косметику. Также она выравнивает тон и защищает дерму от условий внешней среды.

После предварительной работы можно приступать к дальнейшим действиям.

Как правильно наносить дневной макияж: пошаговое фото

Увлажните спонж и закрасьте лицо тональной основой по росту волос. Так вы создадите максимально тонкий и ровный слой. Границы будут незаметны.

Для области под нижним веком используйте консилер и корректор, чтобы скрыть видимые недостатки. Покраснения хорошо нейтрализует зеленый пигмент, а синячки – желтый. Чтобы распределить продукт, вбейте его легкими движениями пальцев.

Рекомендуем лучшие консилеры:

Растушуйте румяна на скулах. Если они плохо выражены, пощупайте щеки, вам нужны выступы чуть ниже глаз.

Подкрасьте брови. Для этого подойдет специальный карандаш или тени. Короткими движениями заполните те места, где нет волос. Закрасьте веки кистью. Если вы остановились на миксе из нескольких оттенков, придерживайтесь трех основ:

• Самый насыщенный цвет – во внешний уголок глаза.
• Средней яркости – в центр подвижного века.
• Светлый – во внутренний уголок.

Следующий этап – тушь для ресниц и фиксация с помощью пудры.

Как правильно нанести дневной макияж: видео

Есть пять правил для использования косметики.

• Если вы красились тенями, оставьте губы максимально натуральными. Возьмите увлажняющий бальзам.
• Для создания контура приобретите белый карандаш.
• Блеск не должен сиять чрезмерно.
• В случае нюдовых век, можно добавить в образ персиковую или нежно-розовую матовую помаду.
• Красный и яркий цвет блеска для губ допускается при минимальном выделении других частей лица.

Брови необходимо оформлять не менее тщательно.

• Расчешите их немного вверх, возьмите карандаш темнее на 1-2 тона, если вы блондинка и на пару тонов светлее, если брюнетка, и закрасьте их штрихами по росту волос.
• Зафиксируйте прозрачным или тонирующим гелем.

Какие средства понадобятся для дневного макияжа

Тональный крем

Это основа, она помогает добиться красивого и ровного оттенка. Обратите внимание, совместим ли состав с вашим типом кожи. Только в этом случае покрытие будет хорошо лежать и не собьется в течение дня. При подборе используйте тестеры. Нанесите немного крема при уличном освещении на запястье, а затем на скулу. Если результат получился незаметным – это хороший выбор. Взамен классического варианта можно приобрести:

• BB-флюид. Обладает более легкой структурой, подходит для жирной кожи. Выравнивает тон, натурально выглядит, смягчает, защищает от солнца, «не плывет».
• СС-крем. Корректор, позволяющий поправить цвет. Убирает покраснения, пигментацию, сосудистые сеточки, синяки, последствия акне. Увлажняет, создает невесомое покрытие.

Варианты тональных основ:

Консилер и пудра

Первое средство маскирует темные круги под глазами, небольшие пятна и воспаления. Второе можно использовать вместо тонального крема или в качестве фиксатора. Она матирует и при правильном выборе оттенка практически незаметна. Может быть рассыпчатой, гранулированной или прессованной. Два первых варианта подходят для домашнего применения. Третий удобно брать с собой, чтобы поправлять макияж в течение дня.

• Вы можете выбрать состав светлее вас. Но не более, чем на один тон.
• Для фарфоровой кожи уместны розовые варианты.
• Для смуглой – с желтыми пигментами.
• Для среднего подтона – персиковый отлив.

Протестируйте несколько версий на лице и сравните получившийся результат с цветом шеи.

Румяна

Средство помогает освежить лицо. Как и пудра они бывают прессованными, гранулированными и рассыпчатыми. Растушевывать их нужно кистью кабуки. Главное правило – умеренность. Лучше меньше, чем больше. Для повседневного макияжа отдайте предпочтение гелевым и кремовым текстурам, они выглядят более натурально. Как альтернативу можно использовать бронзер. Это косметика, создающая эффект загара. Ее наносят на спинку носа, скулы, подбородок и лоб.

Карандаши, тени, тушь и помада

Понадобятся карандаши для глаз, губ и бровей. Тени важно подбирать не только по цвету, но и по консистенции. Они должны распределяться ровным слоем, не скатываться и не рассыпаться. Жидкий вариант не подходит для жирной кожи. Средство растушевывают квадратной кистью. Тушь бывает удлиняющей, подкручивающей и объемной.

Из этой статьи вы узнали как сделать дневной макияж и что для него необходимо. Подобрать качественную косметику вы можете на сайте 1mmtt.ru. В «Первом Московском магазине таможенных товаров» вас ждет большой выбор наименований и доступные цены.

Правила нанесения макияжа в домашних условиях

Как правильно нанести макияж?! С таким вопросом сталкивалась каждая девушка, ведь создать правильный makeup- это целая наука! Правильно нанесенная косметика может полностью изменить вашу внешность, скрыть все изъяны или наоборот выгодно подчеркнуть все ваши сильные стороны. Чтобы стать мастером make up, вы должны пройти мини- обучение макияжу и узнать все его нюансы и тонкости. Ведь любой девушке важен ее внешний вид, а неправильно подобранный визаж может сыграть с вашим личиком очень плохую шутку. Например, сделать ваше лицо излишне полным или наоборот изможденным, немного обморочным, а хуже всего из милой, нежной красавицы сделать вульгарную, безвкусную даму.

Секреты создания идеального make up

Чтобы избежать таких казусов, ознакомимся со всеми тонкостями того, как сделать красивый макияж в домашних условиях:

1. Перед тем, как перейти к вопросу, как правильно наносить макияж, займитесь состоянием вашей кожи лица. Она должна быть просто безупречной. Никаких следов усталости, неправильного питания, недосыпа и акне и т.д. Ровный, здоровый, сияющий тон- вот, как должна выглядеть ваша кожа. Как же добиться такого состояния? Объяснять то, что вы должны вести правильный образ жизни, надеемся не нужно. Займитесь очищением пор, для этого пройдите процедуру пилинга кожи. За процедурой пилинга идет процедура тщательного увлажнения кожи лица, а так же шеи. Для увлажнения кожи можно пройти курс питательных масок и конечно же не забывать о питательном увлажняющем креме. После курса таких процедур, косметика будет ложиться просто безупречно.
2. В комнате, где вы обычно наносите make up должно быть хорошее освещение и чистое блестящее зеркало. С хорошим светом и зеркалом, вы не упустите ни одной мелочи. Ваш мейкап будет лишен всяких недостатков, никакой смазанной туши, карандаша, теней или помады.
3. Косметику подбираем из профессиональной серии, не скупясь на цену. Маленький секрет, когда вы откроете флакон с тушью вы должны запомнить эту дату и отсчитать от нее 3 месяца. В течение этого времени она будет пригодной для использования, а как пройдет 3 месяца, прощайтесь с нею, она испорчена. Хорошего визижа с такой косметикой вы не получите, комочки, крупинки туши на щеках, вот что вас ждет.
4. Если вы любите пышные, выразительные ресницы, то перед нанесение туши сделайте завивку подогретыми щипцами для ресниц. А после приступайте к нанесению туши, ее наносим сначала на корни, а уж затем прокрашиваем оставшуюся длину волосков.
5. Если вы не рок звезда, то не злоупотребляйте с черной подводкой. Не нужно рисовать жирные, размашистые стрелки на веках. Ведь на многих девушка это смотрится откровенно ужасно.
6. Подбирая тональный крем помните, что он не должен резко отличаться от вашего природного оттенка кожи и конечно подходить под ваш тип. Если у вас кожа склонна к жирности, то откажитесь от обычного тонального крема, а замените его кремообразной пудрой в тон вашему лицу. Для сухой кожи лучше всего подойдет тональный крем с увлажняющим эффектом. Девушки, если же у вас проблемная кожа, со следами акне, то лучшим средством маскировки для вас, станет компактная пудра. Не забываем, тон маскировочного средства схож с тоном вашей кожи!
7. Пришла очередь румян, что касается этого косметического средства, оно должно быть на тон, два темнее вашего цвета кожи, избегайте ярких оттенков, иначе вы будете схожи с матронами из русских сказок.
8. Тени, что касается теней, они должны безупречно гармонировать с вашим оттенком радужки глаз, оттенком волос и кожи, с вашим нарядом и образом в целом. Если вы хотите нанести тени яркого оттенка, но не хотите выглядеть вызывающе, то просто хорошенько их растушуйте.

Это не весь перечень нюансов, которые помогут вам сделать идеальный макияж дома. Мы дали вам лишь маленькое начало для изучения искусства правильного нанесения косметики.

Цветовая гамма make up. Определяем время и место

Немаловажным фактором в создании правильного визажа является время и место для которого он предназначен. Для каждого жизненного события вы должны подбирать свою цветовую гамму, чтобы соблюдать гармонию образа с окружающим вас миром. Придя на работу в боевой раскраске, вы вряд ли заслужите одобрительные возгласы коллег и начальства. Отправившись на романтическую встречу, с будущим избранником, с бледным невыразительным мейкапом, вы не произведете WOW эффекта и он не захочет повторить вашу встречу.

Для того, чтобы не совершать таких ошибок необходимо знать правила тона дневного и вечернего образа. Есть еще “но”, время года, например, что летом, что зимой, с неправильным макияжем вы рискуете выглядеть совсем непрезентабельно. В летнюю жару не стоит делать “полный” мэйкап, иначе некоторые его детали могут дать “течь”, размазанный контур подводки глаз, подтекшая тушь, выглядят совсем не комильфо. Зимой, наоборот, минимум косметики или визаж в светлых тонах может вас превратить в бледную поганку.

Цвета палитры косметики подбираем исходя из вашего цветотипа, как мы знаем, цветотип- это составляющая из цвета волос, кожи и радужки глаз. По цветотипу выделяют теплый и холодный типаж девушек. Ориентируйтесь на него и подбирайте необходимые вам цвета косметики. Не забываем так же правило одного акцента, выделяем либо глаза, либо губы, другого варианта не дано!

Учимся правильно наносить макияж

Многим девушкам нанесение косметики покажется совсем простым уроком. Но это лишь только кажется, существуют определенные правила нанесения макияжа, которые помогут создать безупречный образ.

• Очищение и увлажнение. Перед тем как вы начнете осваивать правильный визаж, вы должны сделать пару важных процедур. Первая процедура- это очищение кожи лица специальным тоником, нанесите немного средства на ватный тампон и протрите лицо. После этого необходимо тщательно увлажнить кожу, чтобы косметика идеально легла на ваше личико. Возьмите питательный крем, нанесите его на кожу легкими массажными движениями дайте впитаться, это займет всего 3 минуты.
• Теперь необходимо нанести базу. База под макияж выровняет тон кожи и скроет легкие недостатки.
• После того, как вы нанесли базу необходимо сделать корректировку всех существенных недостатков. покраснений, темных кругов под глазами, мешков. Для это вам понадобится консилер и небольшая кисточка.
• Теперь необходимо выровнять тон лица с помощью тонального крема и профессиональной кисти(многие девушки используют для этого спонж, пользуйтесь тем, что вам более привычно).
• Если вы создаете вечерний, свадебный мейк-ап, то вам очень важна стойкость, а чтобы он был безупречным, его нужно припудрить. Воспользуйтесь компактной пудрой в тон коже, особое внимание уделите Т- зоне.
• Скорректировать черты лица помогут румяна. Румянами можно выделить скулы, уменьшить подбородок, сузить лоб и т.д.
• Теперь перейдем к подводке глаз, сделать красивый, тонкий, элегантный контур, поможет черный карандаш или жидкая подводка. Помним, что линия контура должна быть тонкой!
• Тени, выбрать правильный оттенок вам помогут наши вышеперечисленные ориентиры. И помним о времени суток и событии для которого вы и создаете образ.
• Последний штрих в макияже глаз- это нанесение на ресницы туши. Перед тем как накрасить ресницы завейте их щипцами, так ваш взгляд станет выразительным.
• Правильный макияж губ выполняется все в той же зависимости от ситуации. Дневной макияж- это отсутствие помады на губах или же легкий, нежный, натуральный оттенок. Для вечернего макияжа губ подойдет помада, имеющая яркий цвет, например винный, красный или же ягодный.

Видео: правила создания идеального макияжа

Как правильно наносить дневной макияж: пошаговое фото

Увлажните спонж и закрасьте лицо тональной основой по росту волос. Так вы создадите максимально тонкий и ровный слой. Границы будут незаметны.

Для области под нижним веком используйте консилер и корректор, чтобы скрыть видимые недостатки. Покраснения хорошо нейтрализует зеленый пигмент, а синячки – желтый. Чтобы распределить продукт, вбейте его легкими движениями пальцев.

Рекомендуем лучшие консилеры:

Растушуйте румяна на скулах. Если они плохо выражены, пощупайте щеки, вам нужны выступы чуть ниже глаз.

Подкрасьте брови. Для этого подойдет специальный карандаш или тени. Короткими движениями заполните те места, где нет волос. Закрасьте веки кистью. Если вы остановились на миксе из нескольких оттенков, придерживайтесь трех основ:

• Самый насыщенный цвет – во внешний уголок глаза.
• Средней яркости – в центр подвижного века.
• Светлый – во внутренний уголок.

Следующий этап – тушь для ресниц и фиксация с помощью пудры.

Как правильно нанести дневной макияж: видео

Есть пять правил для использования косметики.

• Если вы красились тенями, оставьте губы максимально натуральными. Возьмите увлажняющий бальзам.
• Для создания контура приобретите белый карандаш.
• Блеск не должен сиять чрезмерно.
• В случае нюдовых век, можно добавить в образ персиковую или нежно-розовую матовую помаду.
• Красный и яркий цвет блеска для губ допускается при минимальном выделении других частей лица.

Брови необходимо оформлять не менее тщательно.

• Расчешите их немного вверх, возьмите карандаш темнее на 1-2 тона, если вы блондинка и на пару тонов светлее, если брюнетка, и закрасьте их штрихами по росту волос.
• Зафиксируйте прозрачным или тонирующим гелем.

Какие средства понадобятся для дневного макияжа

Тональный крем

Это основа, она помогает добиться красивого и ровного оттенка. Обратите внимание, совместим ли состав с вашим типом кожи. Только в этом случае покрытие будет хорошо лежать и не собьется в течение дня. При подборе используйте тестеры. Нанесите немного крема при уличном освещении на запястье, а затем на скулу. Если результат получился незаметным – это хороший выбор. Взамен классического варианта можно приобрести:

• BB-флюид. Обладает более легкой структурой, подходит для жирной кожи. Выравнивает тон, натурально выглядит, смягчает, защищает от солнца, «не плывет».
• СС-крем. Корректор, позволяющий поправить цвет. Убирает покраснения, пигментацию, сосудистые сеточки, синяки, последствия акне. Увлажняет, создает невесомое покрытие.

Варианты тональных основ:

Консилер и пудра

Первое средство маскирует темные круги под глазами, небольшие пятна и воспаления. Второе можно использовать вместо тонального крема или в качестве фиксатора. Она матирует и при правильном выборе оттенка практически незаметна. Может быть рассыпчатой, гранулированной или прессованной. Два первых варианта подходят для домашнего применения. Третий удобно брать с собой, чтобы поправлять макияж в течение дня.

• Вы можете выбрать состав светлее вас. Но не более, чем на один тон.
• Для фарфоровой кожи уместны розовые варианты.
• Для смуглой – с желтыми пигментами.
• Для среднего подтона – персиковый отлив.

Протестируйте несколько версий на лице и сравните получившийся результат с цветом шеи.

Румяна

Средство помогает освежить лицо. Как и пудра они бывают прессованными, гранулированными и рассыпчатыми. Растушевывать их нужно кистью кабуки. Главное правило – умеренность. Лучше меньше, чем больше. Для повседневного макияжа отдайте предпочтение гелевым и кремовым текстурам, они выглядят более натурально. Как альтернативу можно использовать бронзер. Это косметика, создающая эффект загара. Ее наносят на спинку носа, скулы, подбородок и лоб.

Карандаши, тени, тушь и помада

Понадобятся карандаши для глаз, губ и бровей. Тени важно подбирать не только по цвету, но и по консистенции. Они должны распределяться ровным слоем, не скатываться и не рассыпаться. Жидкий вариант не подходит для жирной кожи. Средство растушевывают квадратной кистью. Тушь бывает удлиняющей, подкручивающей и объемной.

Из этой статьи вы узнали как сделать дневной макияж и что для него необходимо. Подобрать качественную косметику вы можете на сайте 1mmtt.ru. В «Первом Московском магазине таможенных товаров» вас ждет большой выбор наименований и доступные цены.

Правила нанесения макияжа в домашних условиях

Как правильно нанести макияж?! С таким вопросом сталкивалась каждая девушка, ведь создать правильный makeup- это целая наука! Правильно нанесенная косметика может полностью изменить вашу внешность, скрыть все изъяны или наоборот выгодно подчеркнуть все ваши сильные стороны. Чтобы стать мастером make up, вы должны пройти мини- обучение макияжу и узнать все его нюансы и тонкости. Ведь любой девушке важен ее внешний вид, а неправильно подобранный визаж может сыграть с вашим личиком очень плохую шутку. Например, сделать ваше лицо излишне полным или наоборот изможденным, немного обморочным, а хуже всего из милой, нежной красавицы сделать вульгарную, безвкусную даму.

Секреты создания идеального make up

Чтобы избежать таких казусов, ознакомимся со всеми тонкостями того, как сделать красивый макияж в домашних условиях:

1. Перед тем, как перейти к вопросу, как правильно наносить макияж, займитесь состоянием вашей кожи лица. Она должна быть просто безупречной. Никаких следов усталости, неправильного питания, недосыпа и акне и т.д. Ровный, здоровый, сияющий тон- вот, как должна выглядеть ваша кожа. Как же добиться такого состояния? Объяснять то, что вы должны вести правильный образ жизни, надеемся не нужно. Займитесь очищением пор, для этого пройдите процедуру пилинга кожи. За процедурой пилинга идет процедура тщательного увлажнения кожи лица, а так же шеи. Для увлажнения кожи можно пройти курс питательных масок и конечно же не забывать о питательном увлажняющем креме. После курса таких процедур, косметика будет ложиться просто безупречно.
2. В комнате, где вы обычно наносите make up должно быть хорошее освещение и чистое блестящее зеркало. С хорошим светом и зеркалом, вы не упустите ни одной мелочи. Ваш мейкап будет лишен всяких недостатков, никакой смазанной туши, карандаша, теней или помады.
3. Косметику подбираем из профессиональной серии, не скупясь на цену. Маленький секрет, когда вы откроете флакон с тушью вы должны запомнить эту дату и отсчитать от нее 3 месяца. В течение этого времени она будет пригодной для использования, а как пройдет 3 месяца, прощайтесь с нею, она испорчена. Хорошего визижа с такой косметикой вы не получите, комочки, крупинки туши на щеках, вот что вас ждет.
4. Если вы любите пышные, выразительные ресницы, то перед нанесение туши сделайте завивку подогретыми щипцами для ресниц. А после приступайте к нанесению туши, ее наносим сначала на корни, а уж затем прокрашиваем оставшуюся длину волосков.
5. Если вы не рок звезда, то не злоупотребляйте с черной подводкой. Не нужно рисовать жирные, размашистые стрелки на веках. Ведь на многих девушка это смотрится откровенно ужасно.
6. Подбирая тональный крем помните, что он не должен резко отличаться от вашего природного оттенка кожи и конечно подходить под ваш тип. Если у вас кожа склонна к жирности, то откажитесь от обычного тонального крема, а замените его кремообразной пудрой в тон вашему лицу. Для сухой кожи лучше всего подойдет тональный крем с увлажняющим эффектом. Девушки, если же у вас проблемная кожа, со следами акне, то лучшим средством маскировки для вас, станет компактная пудра. Не забываем, тон маскировочного средства схож с тоном вашей кожи!
7. Пришла очередь румян, что касается этого косметического средства, оно должно быть на тон, два темнее вашего цвета кожи, избегайте ярких оттенков, иначе вы будете схожи с матронами из русских сказок.
8. Тени, что касается теней, они должны безупречно гармонировать с вашим оттенком радужки глаз, оттенком волос и кожи, с вашим нарядом и образом в целом. Если вы хотите нанести тени яркого оттенка, но не хотите выглядеть вызывающе, то просто хорошенько их растушуйте.

Это не весь перечень нюансов, которые помогут вам сделать идеальный макияж дома. Мы дали вам лишь маленькое начало для изучения искусства правильного нанесения косметики.

Цветовая гамма make up. Определяем время и место

Немаловажным фактором в создании правильного визажа является время и место для которого он предназначен. Для каждого жизненного события вы должны подбирать свою цветовую гамму, чтобы соблюдать гармонию образа с окружающим вас миром. Придя на работу в боевой раскраске, вы вряд ли заслужите одобрительные возгласы коллег и начальства. Отправившись на романтическую встречу, с будущим избранником, с бледным невыразительным мейкапом, вы не произведете WOW эффекта и он не захочет повторить вашу встречу.

Для того, чтобы не совершать таких ошибок необходимо знать правила тона дневного и вечернего образа. Есть еще “но”, время года, например, что летом, что зимой, с неправильным макияжем вы рискуете выглядеть совсем непрезентабельно. В летнюю жару не стоит делать “полный” мэйкап, иначе некоторые его детали могут дать “течь”, размазанный контур подводки глаз, подтекшая тушь, выглядят совсем не комильфо. Зимой, наоборот, минимум косметики или визаж в светлых тонах может вас превратить в бледную поганку.

Цвета палитры косметики подбираем исходя из вашего цветотипа, как мы знаем, цветотип- это составляющая из цвета волос, кожи и радужки глаз. По цветотипу выделяют теплый и холодный типаж девушек. Ориентируйтесь на него и подбирайте необходимые вам цвета косметики. Не забываем так же правило одного акцента, выделяем либо глаза, либо губы, другого варианта не дано!

Учимся правильно наносить макияж

Многим девушкам нанесение косметики покажется совсем простым уроком. Но это лишь только кажется, существуют определенные правила нанесения макияжа, которые помогут создать безупречный образ.

• Очищение и увлажнение. Перед тем как вы начнете осваивать правильный визаж, вы должны сделать пару важных процедур. Первая процедура- это очищение кожи лица специальным тоником, нанесите немного средства на ватный тампон и протрите лицо. После этого необходимо тщательно увлажнить кожу, чтобы косметика идеально легла на ваше личико. Возьмите питательный крем, нанесите его на кожу легкими массажными движениями дайте впитаться, это займет всего 3 минуты.
• Теперь необходимо нанести базу. База под макияж выровняет тон кожи и скроет легкие недостатки.
• После того, как вы нанесли базу необходимо сделать корректировку всех существенных недостатков. покраснений, темных кругов под глазами, мешков. Для это вам понадобится консилер и небольшая кисточка.
• Теперь необходимо выровнять тон лица с помощью тонального крема и профессиональной кисти(многие девушки используют для этого спонж, пользуйтесь тем, что вам более привычно).
• Если вы создаете вечерний, свадебный мейк-ап, то вам очень важна стойкость, а чтобы он был безупречным, его нужно припудрить. Воспользуйтесь компактной пудрой в тон коже, особое внимание уделите Т- зоне.
• Скорректировать черты лица помогут румяна. Румянами можно выделить скулы, уменьшить подбородок, сузить лоб и т.д.
• Теперь перейдем к подводке глаз, сделать красивый, тонкий, элегантный контур, поможет черный карандаш или жидкая подводка. Помним, что линия контура должна быть тонкой!
• Тени, выбрать правильный оттенок вам помогут наши вышеперечисленные ориентиры. И помним о времени суток и событии для которого вы и создаете образ.
• Последний штрих в макияже глаз- это нанесение на ресницы туши. Перед тем как накрасить ресницы завейте их щипцами, так ваш взгляд станет выразительным.
• Правильный макияж губ выполняется все в той же зависимости от ситуации. Дневной макияж- это отсутствие помады на губах или же легкий, нежный, натуральный оттенок. Для вечернего макияжа губ подойдет помада, имеющая яркий цвет, например винный, красный или же ягодный.

Видео: правила создания идеального макияжа

Вот такой он, красивый макияж в домашних условиях. Теперь вы поняли, что правильный визаж своими руками- это совсем не трудно, а наоборот, увлекательное занятие, чем- то напоминающее творение художника. Надеемся, что вы усвоили уроки макияжа, в частности: как правильно заботится о коже лица, подбирать качественную и красивую косметику, соблюдать гармонию цвета косметики и своим образом.

Как нанести макияж профессионально. Как нанести макияж профессионально.

1 Как нанести макияж профессионально By

2 Введение Нанесение макияжа всегда было одной из тех вещей, которые должна знать каждая женщина.Настоящая правда заключается в том, что очень многие женщины не знают, как правильно наносить макияж и как улучшить свой внешний вид. Если вы были одним из счастливчиков, то ваша мать, вероятно, показывала вам кое-что здесь и там. Но, честно говоря, у нее, наверное, тоже не было реальной подготовки в этом предмете. Некоторым из нас приходилось подбирать несколько советов по макияжу здесь и там, но у них никогда не было возможности научиться правильным техникам. Я Аннеке ла Гранж из Университета макияжа. В этой книге я рассматриваю каждый аспект макияжа и начинаю с обсуждения того, чего мы хотим достичь и как мы собираемся этого достичь.Зная методы, описанные в этой книге, вы откроете для себя новый мир уверенности. Вы не только научитесь правильно наносить макияж, но и научитесь наносить его профессионально. Вы можете использовать эти знания только для себя или пойти дальше и начать наставлять своих друзей и семью. Может быть, вас ждет новая карьера — карьера профессионального визажиста. Вы сможете сделать себя абсолютно красивой, а также превратить других в супермоделей. Эта книга очень обширна, и для большинства людей может оказаться слишком много информации.Поэтому не пытайтесь узнать все сразу. Делайте это шаг за шагом и запоминайте то, что вам кажется наиболее интересным. Вы также обнаружите, что в большинстве глав есть практические шаги. Мы фактически сняли каждый урок и создали видеокурс. У нас есть онлайн-курс обучения на UniversityofMakeup.com, и там наши участники имеют доступ ко всему видеокурсу. Поэтому, если вы заинтересованы не только в обучении в формате электронной книги, но и в обучении, просматривая обучающие видео, вы можете присоединиться к нам в UniversityofMakeup.com.

3 Официальное уведомление Автор и издатель этой электронной книги и сопроводительных материалов приложили все усилия для ее подготовки. Автор и издатель не делают никаких заявлений и не дают никаких гарантий относительно точности, применимости, пригодности или полноты содержания этой электронной книги. Информация, содержащаяся в этой электронной книге, предназначена исключительно для образовательных целей. Поэтому, если вы хотите применить идеи, содержащиеся в этой электронной книге, вы берете на себя полную ответственность за свои действия.Автор и издатель отказываются от каких-либо гарантий (явных или подразумеваемых), коммерческой пригодности или пригодности для какой-либо конкретной цели. Автор и издатель ни в коем случае не несут ответственности перед какой-либо стороной за любые прямые, косвенные, штрафные, особые, случайные или другие косвенные убытки, возникшие прямо или косвенно в результате любого использования этого материала, который предоставляется как есть и без гарантий. Как всегда, следует обратиться за советом к компетентному юристу, налоговому, бухгалтерскому или другому специалисту. Автор и издатель не гарантируют работоспособность, эффективность или применимость любых сайтов, перечисленных в этой электронной книге или связанных с ними.Все ссылки предназначены только для информационных целей и не гарантируются по содержанию, точности или любой другой подразумеваемой или явной цели. Авторские права на эту электронную книгу являются собственностью UniversityofMakeup.com. Его нельзя публиковать на каких-либо средствах массовой информации, таких как веб-сайты, книги или журналы, без письменного разрешения University of Makeup.

4 Содержание Введение … 2 Официальное уведомление … 3 Глава 1: Ежедневный и еженедельный повседневный уход за кожей Ежедневный ежедневный уход за кожей Ежедневный ежедневный уход за кожей — отшелушивание Что такое отшелушивание? Когда проводить отшелушивание? Как отшелушивать? Еженедельный регламент ухода за кожей — лечение маской для лица Почему необходима маска для лица? Как сделать практическое видео по уходу за лицом Глава 2: Наука и анализ кожи. 5 типов кожи. Различается ли тип кожи у мужчин и женщин? Как проверить, какой у вас тип кожи Что такое pH-баланс? Глава 3: Уход за кожей для разных типов кожи Уход за нормальной кожей Уход за сухой кожей Уход за жирной кожей Уход за комбинированной кожей Уход за чувствительной кожей Глава 4: История макияжа Египтяне показывают, как многие косметические средства, используемые египтянами, как появился макияж другие части света в наше время… 34

5 Глава 5: Цветовой круг и цветовые комбинации Основы Различные виды цветов Использование цветового круга Идеи макияжа глаз Выбор правильных цветов для вашего оттенка кожи Глава 6: Макияж и инструменты Визажисту нужен черный чехол для макияжа Набор кистей в черном футляре для кистей Палитра цветных теней для век Нейтральная, дымчатая и театральная палитра консилеров Цветная пудра Палитра цветных губ Палитра ярких и нейтральных румян — Яркий и нейтральный цвет лица Праймер Цвет натуральная жидкая основа Крем-основа Квадратная полупрозрачная пудра XL для лица and Body Bronzer — Карандаши для губ Radiant Glow Lip Liner Pencils Natural Lip Gloss Eye Liner Pencils Гелевые подводки для глаз Trio Brow Palette Карандаши для бровей + Highlight Pencil Mascara Одноразовые палочки для туши (10 шт / уп)… 44

6 розовых гребней для бровей (10 шт. В упаковке) шт. Клин-губка Палитра для смешивания из нержавеющей стали и шпатель Пинцет для бровей — угловые серебряные маленькие ножницы Клей для бигуди ресниц для полосатых ресниц Накладные ресницы Глава 7: Кисти для макияжа, которые вам нужны Пудровая кисть Румяна Кисть Кисть для основы Кисть для блендера по всему периметру Кисть для блендера Большая кисть для шейдеров Кисть для корректора Кисть для коррекции складок Кисть для точного создания складок Кисть для детализации губ Кисть для губ Угол Кисть для подводки глаз Кисть для подводки ресниц Кисть для грумера для ресниц Глава 8: Инструменты для макияжа и дезинфекция кистей Важность чистоты макияжа и инструментов держать макияж в чистоте Как дезинфицировать кисти Срок годности макияжа… 52

7 Как чистить кисти и инструменты для макияжа Практическое видео Глава 9: Как формировать и закрашивать брови с помощью золотого сечения Как формировать брови Лучшие формы бровей для разных форм лица Как формировать брови Практическое видео Глава 10: Как накрасить брови Как накрасить брови Практическое видео Глава 11: Как подкрасить брови и ресницы Выбор правильного цветового оттенка Правильное тонирование бровей Правильное окрашивание ресниц Как подкрашивать брови и ресницы Практично Видео Глава 12: Выбор правильного макияжа и цвета волос для вашего оттенка кожи Выбор правильных цветов макияжа для вашего оттенка кожи Выбор правильного цвета волос для вашего оттенка кожи Глава 13: Как применять малярный стик / консилер Что он может скрывать? Как правильно нанести малярный карандаш Как правильно нанести тональный крем Предупреждение Как наносить малярный стик / консилер. Практическое видео Глава 14: Как наносить тональный крем. Выбор правильного тонального крема. Нанесение тонального крема. Для начинающих. Практическое видео… 75

8 Глава 15: Как наносить рассыпчатую и прессованную пудру При покупке пудры Виды пудры Нанесение пудры Как наносить рассыпчатую и прессованную пудру Практическое видео Глава 16: Как наносить тени и подводку для глаз Выбор подходящей подводки для глаз и тени для век Нанесение макияжа на глаза Нанесение подводки Дозировка и запрет на макияж глаз Как наносить тени и подводку для глаз Практическое видео Глава 17: Как наносить тушь с помощью бигуди и туши для ресниц Как наносить тушь Практическое видео Глава 18: Как наносить румяна Нанесение румяна Советы для любителей Как нанести румяна Практическое видео Глава 19: Как нанести карандаш для губ, помаду и блеск для губ Как нанести карандаш для губ Как нанести губную помаду Как нанести блеск для губ Как сделать так, чтобы помада держалась надолго Как нанести губу лайнер и губная помада на губах разной формы Как наносить карандаш для губ, помаду и блеск для губ Практическое видео Глава 20: Разница в дневном и вечернем макияже между дневным и вечерним Ening Makeup… 98

9 Вечерний макияж для разных цветов глаз Как наносить дневной макияж Практическое видео Как переходить от дневного к вечернему макияжу Практическое видео Глава 21: Как накладывать накладные ресницы Различные типы накладных ресниц Накладывать накладные ресницы Как накладывать накладные ресницы Практическое видео Глава 22: Как сделать идеальные дымчатые глаза Первые шаги для макияжа дымчатых глаз Какие цвета использовать для потрясающих дымчатых глаз? Применение теней для век Smoky Eyes Нанесение подводки для глаз Как сделать идеальный образ Smoky Eye Практическое видео Глава 23: Как сделать идеальный образ в стиле пин-ап Первые шаги Макияж для глаз для девушки в стиле пин-ап Вишнево-красные губы Как сделать идеальный Практическое видео в стиле пин-ап Глава 24: Ваша 5-минутная процедура макияжа 5-минутная процедура макияжа Что нужно и что не следует помнить Ваш 5-минутный ежедневный макияж Практическое видео Глава 25: Методы макияжа в очках Почему макияж в очках отличается ? Макияж для толстой и тонкой оправы Макияж для толстых линз Макияж для тонких линз

10 Как нанести макияж на остальную часть лица в очках Как выбрать лучшую форму оправы для лица Несколько важных моментов, о которых следует помнить Макияж Методы ношения очков Практическое видео Глава 26: Введение в корректирующее контурирование Итак, что же такое корректирующее контурирование? Даже Монро поклялась корректирующим контурированием Преимущества корректирующего контурирования Корректирующее контурирование необходимо делать правильно Глава 27: Корректирующее контурирование на разных формах лица Как определить форму лица Различные формы лица и их характеристики Корректирующее контурирование для различных форм лица Корректирующее контурирование для длинной формы лица Корректирующее контурирование для круглой формы лица Корректирующее контурирование для сердца (перевернутый треугольник) Корректирующее контурирование формы лица для ромбовидной формы лица Корректирующее контурирование для формы лица груша (трапеция / треугольник) Корректирующее контурирование для квадратной формы лица Глава 28: Корректирующее контурирование на Различные формы носа Коррекция формы носа Большой выпуклый нос Широкий / широкий нос Курносый нос Тонкий короткий нос Длинный нос Ястребиный нос

11 Сломанный или выбитый нос Что следует помнить Глава 29: Коррекция контуров на разных линиях челюсти Линия челюсти — мертвая цель в гостях Корректив Контурирование — хороший способ реструктурировать линию челюсти Определение формы челюсти Широкая и узкая челюсть Корректирующее контурирование по широкой линии челюсти Практическое видео Корректирующее контурирование по узкой линии челюсти Практическое видео Квадратная, круглая или треугольная челюсть Корректирующее контурирование по квадратной линии челюсти Практическое видео Корректирующее контурирование по круглой линии челюсти Практическое видео Корректирующее контурирование по треугольной линии челюсти Практическое видео Слабая линия челюсти Корректирующее контурирование по слабой линии челюсти Практическое видео Овальная челюсть Затенение двойного подбородка Глава 30: Корректирующее контурирование на разных скулах Определение области, где быть контурным Что вам понадобится Выбор и нанесение пудры для контурной пластики Пухлые щеки Коррекция контуров на полных щеках Практическое видео Высокие скулы Корректирующее контурирование на высоких скулах Практическое видео Широкие щеки Корректирующее контурирование на широких щеках Практическое видео

12 Коррекция контуров на узком лице и щеках Практика tical Video Что нужно запомнить Глава 31: Корректирующее контурирование на разных формах лба Широкий лоб Корректирующий контур на широком лбу Практическое видео Квадратный лоб Корректирующее контурирование на квадратном лбу Практическое видео Корректирующее контурирование на высоком лбу на высоком лбу Практическое видео Узкое и сужающееся Корректирующий контур лба на сужающемся лбу Практическое видео Корректирующее контурирование на коротком лбу Практические видео-советы по формированию контура лба Растушевка на лбу Экспериментируйте с волосами Выделите другие черты лица Определите свои брови Используйте пудру, чтобы закрепить камуфляж с забавными аксессуарами Глава 32: Как сделать Нанесите тени для век на зеленые глаза Важность праймера и основы Выбор правильных теней для век Применение теней для век Советы и приемы Как наносить тени для век на зеленые глаза Практическое видео Глава 33: Как наносить тени для век на карие глаза Отправная точка

13 Подходит тени для век col или для карих глаз Подберите тени для век к тону кожи Неподходящие цвета теней для карих глаз Общие советы по макияжу для карих глаз Как наносить тени для карих глаз Практическое видео Глава 34: Как наносить тени для век на голубые глаза Подходящие цвета теней для век для голубых глаз Подберите тени для век к цвету волос Неподходящие цвета теней для голубых глаз Общие советы по нанесению теней для голубых глаз Как наносить тени для голубых глаз Практическое видео Глава 35: Как наносить тени для век на серые глаза Выбор цвета бесплатные тени для век Дымчатый взгляд на глаза Никогда не трите макияж Не снимайте макияж! Как наносить тени для век на серые глаза Практическое видео Глава 36: Как наносить макияж на зрелых женщин Темные круги и пигментация кожи Тонкие линии и гусиные лапки Возрастные пятна и веснушки Опущенные веки Темные губы Обвисшая кожа Истонченные брови Покупайте и используйте только качественный макияж Никогда злоупотребление макияжем

14 Разработайте процедуру ухода за здоровой кожей Как наносить макияж на зрелых женщин Практическое видео О чем следует помнить Как наносить макияж на жениха Практическое видео Глава 38: Как наносить макияж на глаза разной формы Миндалевидные глаза широко посажены Глаза Как нанести макияж на широко расставленные глаза Практическое видео Макро глаза Как нанести макияж на близко посаженные глаза Практическое видео Глаза с закрытыми глазами Тени для век Подводка для ресниц Щипцы для завивки ресниц Как нанести макияж на глаза с капюшоном Практическое видео Большие выпуклые глаза Нанесение теней для век однотонные тени для век Дополнительные советы для больших выпуклых глаз Как нанести макияж на большие выпуклые глаза Практическое видео Круглые глаза Как наносить макияж вверх на круглые глаза Практическое видео Глубоко посаженные глаза Тени и подводка для глаз Как нанести макияж на глубоко посаженные глаза Практическое видео Опущенные глаза Тени и подводка для глаз

15 Как нанести макияж на опущенные глаза Практическое видео Маленькие глаза Как нанести макияж на Маленькие глаза Практическое видео Азиатские глаза Характеристики азиатских глаз Подбор правильного макияжа для азиатских глаз Тени для век Техники, которые лучше всего подходят для азиатского макияжа глаз Советы Как наносить макияж на азиатские глаза Практическое видео Глава 39: Как наносить макияж на афроамериканских женщин Правильное макияж для правильного оттенка кожи Выбор правильной основы Румяна для афроамериканок Макияж глаз для афроамериканок Макияж глаз с дымком Весенний или летний макияж глаз Правильный цвет губ для афроамериканок Как наносить макияж на афроамериканок Практическое видео Глава 40 : Что следует учитывать при выборе свадебного макияжа Что учитывать при выборе свадебного макияжа Свадьба Стиль платья: Царственный Стиль: Модный Некоторые общие факты о макияже Прическа и цвет Дневная или вечерняя свадьба

16 Свадебный макияж на открытом воздухе Как подготовить кожу к дню свадьбы Несколько советов, чтобы ваш свадебный макияж выглядел безупречно Глава 41: Как нанести Макияж для телевидения, журналов и подиумов Нанесение макияжа для камеры, телевидения или взлетно-посадочных полос Глава 42: Как эффективно обращаться с покупателями в условиях магазина Приветствие покупателя Оценка потребностей покупателя Демонстрация макияжа покупателям Указатели для хорошей демонстрации Закрытие продажи Управление трудным покупателем Глава 43: Как найти клиентов для вашего визажистского бизнеса Использование видео в качестве источника Использование сайтов социальных сетей Создание собственного веб-сайта Использование s в качестве источника Глава 44: Образ свадебного макияжа: молодая и красивая невеста Глава 45: Образ свадебного макияжа: сияющий, счастливый Bride Глава 46 Образ свадебного макияжа: Современная невеста Глава 47 Образ свадебного макияжа: Elegan t Bride Глава 48: Образ свадебного макияжа: Красивая азиатская невеста Глава 49: Образ свадебного макияжа: Невеста афроамериканца (неправильный цвет основы) Глава 50: Образ макияжа знаменитости: Оскар Глава 51: Образ макияжа знаменитости: Бродвей Глава 52: Взгляд макияжа знаменитости : Взлетно-посадочная полоса Глава 53: Макияж знаменитостей: Голливуд

17 Глава 54: Макияж знаменитостей: Эмми Глава 55: Макияж знаменитостей: Грэмми Глава 56: Макияж для фотосессии Взгляд: Высокая мода Глава 57: Внешний вид макияжа для фотосессии: Sexy Crimson Присоединяйтесь к одному из наших онлайн-курсов по макияжу

18 Глава 1: Ежедневный и еженедельный уход за кожей Уход за кожей не является обязательным пунктом в вашем ежедневном списке дел.То, как вы выглядите, играет очень важную роль в формировании вашего отношения к себе. Когда ваша кожа свежая и сияющая, вы чувствуете себя уверенно и уверенно. Правильный уход за кожей дает вам великолепно выглядящую кожу, которая творит чудеса с вашей самооценкой! Ежедневный уход за кожей Независимо от того, какой у вас тип кожи, ежедневное регулярное очищение имеет решающее значение для хорошего здоровья кожи. Большинство экспертов по коже советуют избегать чрезмерной чистки любой ценой. Мытье кожи два раза в день с помощью хорошего очищающего средства для лица, предназначенного для вашего типа кожи, помогает контролировать прыщи и другие кожные инфекции.Очищение позволяет избавиться от остатков макияжа и косметики, которые в конечном итоге закупоривают поры. Он также удаляет с поверхности кожи пот и загрязнения окружающей среды. Многие очищающие средства также увлажняют кожу и делают ее эластичной и эластичной. Очень важно использовать очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи. Не используйте обычное мыло для умывания. Обычное мыло имеет высокую щелочность и сушит кожу. Некоторые также содержат духи, которые удаляют нормальный защитный слой кожного сала с вашей кожи.Это приводит к тому, что ваша кожа теряет нормальную влажность, а в некоторых случаях может даже стимулировать жирную кожу к выделению большего количества масла. Тонизирование кожи — второй шаг в ежедневном уходе за кожей. Тоник избавляет от лишнего очищающего средства, оставшегося на вашей коже, он освежает кожу и выравнивает ее уровень pH. Он также ускоряет обновление клеток и улучшает текстуру кожи. Используйте тоник, который наполняет вашу кожу необходимыми витаминами и минералами, и вы сразу увидите, как ваша кожа обновится.Тоник следует наносить сразу после очищения (два раза в день) и оставлять на нем. Защита кожи от солнечных лучей — еще один ежедневный уход за кожей, который вам следует принять. Солнцезащитные кремы доступны для всех типов кожи. Выберите тот, который подходит вам, и усердно используйте его, когда вам нужно выйти на улицу. Увлажнение кожи и поддержание ее хорошего увлажнения — важный шаг, которому необходимо следовать. Он помогает коже поддерживать нормальный баланс влаги, возвращает коже потерянную влагу, а также помогает создать идеальную основу для основы.Многие люди с жирной кожей считают, что увлажнение им не нужно. Но это может быть не совсем так. Если ваша кожа станет чрезмерно сухой, это может усугубить проблемы с жирной кожей и вызвать появление прыщей или красных пятен. Пейте много воды каждый день, чтобы вывести токсины из кожи и сохранить ее эластичность и эластичность в течение всего дня. Еще один совет по ежедневному уходу за кожей — обращать внимание на продукты, которые вы используете для ухода за кожей каждый день, и отмечать, как ваша кожа чувствует себя или как после этого реагирует.Это поможет вам определить косметические средства, кремы и увлажняющие средства, которые лучше всего подходят вашей коже и оказывают наименьшее вредное воздействие. Такое же внимание следует уделять средствам по уходу за волосами, которые вы используете, поскольку они также могут повлиять на вашу кожу, особенно если у вас чувствительная кожа. Еженедельный режим ухода за кожей — отшелушивание Чтобы поддержать ваш ежедневный режим ухода за кожей, также важно, чтобы вы проявили дополнительный уход в выходные дни, чтобы подготовить кожу к предстоящей неделе. Хотя некоторые специалисты рекомендуют отшелушивание в качестве повседневной процедуры, я рекомендую делать это один или два раза в неделю.Этого вполне достаточно для хорошего здоровья кожи. Что такое отшелушивание? Отшелушивание — это процесс удаления старых мертвых клеток кожи, которые остаются на внешней поверхности кожи. Это важная часть ухода за кожей лица и тела. При правильном отшелушивании кожа выглядит свежей и гладкой. Поскольку этим процессом удаляется внешний слой мертвых клеток, кремы, сыворотки и увлажняющие средства лучше проникают в кожу и имеют лучший эффект при нанесении после отшелушивания.Когда проводить отшелушивание? Необязательно проводить эксфолиацию каждый день. Это необходимо только в том случае, если на поверхности кожи накапливается достаточно мертвых клеток, которые могут нанести вред общему здоровью / внешнему виду кожи. Чтобы узнать, когда проводить отшелушивание, воспользуйтесь простым тестом. Приложите кусок прозрачной ленты ко лбу и аккуратно вотрите. Когда вы удалите его и увидите налипшие крошечные кусочки шелушащейся кожи, вам необходимо отшелушить. С возрастом отшелушивание становится еще более важным. В рамках нормальных процессов в организме кожа обновляет клетки нижнего слоя дермы.Они поднимаются на поверхность (эпидермис), по мере продвижения кератинизируются. Эти заполненные кератином клетки образуют внешний защитный слой кожи. Со временем они отшелушиваются, позволяя новым клеткам занять их место, и цикл продолжается.

20 Однако с возрастом (около 40 лет и старше) процесс регенерации и замены клеток резко замедляется. В результате неравномерного шелушения и замещения новыми клетками кожа теряет сияние и становится шершавой.В таких условиях отшелушивание очень важно для удаления мертвых клеток, которые остаются на эпидермисе, чтобы новые клетки могли занять их место. Отшелушивание — очень эффективное решение многих проблем с кожей, особенно тех, которые возникают из-за закрытых пор или усугубляются ими. Периодическая проверка необходимости этого процесса и выполнение его при появлении правильных признаков помогает поддерживать вашу кожу в отличном состоянии. Как отшелушивать? Существует четыре способа отшелушивания омертвевших клеток кожи: гранулированный, кремовый, ферментный и химический.Гранулированный пилинг лучше всего использовать на коже молодых подростков без прыщей. Обычно при отшелушивании появляются мелкие косточки персика, и это помогает удалить мертвые клетки кожи. С помощью влажной губки удалите скраб с лица. Крем-эксфолиацию лучше всего использовать на зрелой коже (женщинам в возрасте от года). Похоже на крем, наносится тонким слоем и оставляется сохнуть. При этом пар не используется. Когда он высохнет, вы можете стереть его сухими пальцами. Ферментное отшелушивание обычно используется с пароваркой, и оно хорошо подходит для пожилых типов кожи и кожи с акне.Это также крем, который вы наносите. Затем отпариватель активирует ферменты, которые воздействуют на вашу кожу. Удалите его губками. Химический пилинг используется для удаления пятен, прыщей и шрамов от прыщей с лица. Как ферментное, так и химическое отшелушивание проводится в спа-салонах, студиях по уходу за кожей или в медицинских центрах ухода за кожей, где за процессом наблюдают опытные специалисты. Микродермабразия также является широко используемым методом отшелушивания лица. Здесь также есть варианты, и вы можете выбирать между кристаллической микродермабразией и микродермабразией с алмазным наконечником.Однако это гораздо более агрессивное лечение, связанное с использованием специальной техники. Еженедельный уход за кожей — уход за кожей лица

21 Еще один еженедельный процесс ухода за кожей, который вам следует принять, — это использование масок для лица. Вы можете использовать маски, когда вам нужно подготовить кожу к особому событию или когда она кажется очень тусклой и безжизненной. Но включение этого в свой еженедельный режим гарантирует, что это будет выполняться неделя за неделей. Почему необходима маска для лица? Маски для лица придают коже упругость, увлажнение и эластичность.Маски (особенно на основе глины) поглощают излишки масла с кожи и глубоко очищают поры. Для тех, кто страдает сильными угрями, очень эффективны маски с салициловой кислотой, так как она также оживляет кожу. Большинство масок для лица уменьшают тонкие линии, которые появляются на лице с возрастом. Альфа-гидроксильные кислоты в маске ускоряют обновление клеток для достижения этого эффекта. Это также приводит к более гладкой текстуре кожи. Регулярное использование масок для лица также делает кожу более упругой и выравнивает ее тон. Это хорошо подготовит вашу кожу к нанесению идеального макияжа.Регулярное использование правильных масок для лица помогает бороться с некоторыми распространенными проблемами кожи, включая купероз, жирность, угри и сухость кожи. Однако, если вы страдаете серьезными кожными проблемами, вам следует тщательно выбирать маску для лица, чтобы ее ингредиенты не вызывали раздражение или сыпь. Используйте маску для лица сразу после тщательного очищения и отшелушивания. Поры очищаются очищением и пилингом. Полезные ингредиенты маски для лица могут намного лучше проникать в кожу в это время, так что они оказывают максимальное воздействие.Как сделать практическое видео по уходу за лицом Щелкните здесь, чтобы просмотреть практическое видео Будут использоваться следующие предметы: Очищающее средство для снятия макияжа в стеклянной чаше Очищающее средство отшелушивающая маска

22 Крем-крем для кожи вокруг глаз с тоником две ваты и нанесите на них средство для снятия макияжа. Используйте их, чтобы стереть макияж с обоих глаз. Шаг 2: Возьмите еще одну вату и протрите губы вашей клиентки, чтобы удалить с нее помаду. Шаг 3: Используйте влажные ушные вкладыши, чтобы удалить остатки туши, которые могут остаться на глазах вашего клиента.Шаг 4: Возьмите очищающее средство, соответствующее типу кожи вашего клиента, и нанесите обильное количество очищающего средства на ладонь. Вытрите обе руки вместе, чтобы очищающее средство могло равномерно распределиться по рукам. Это обеспечивает легкое нанесение на область лица. Начните с нанесения очищающего средства на подбородок и двигайте круговыми движениями вверх к верхней части ее рта. Для выполнения кругов используйте безымянный и средний пальцы. Нанесите очищающее средство круговыми движениями от верхней части рта на нос.Сделайте круги над ее носом и двигайтесь вверх между бровями, делая круги вокруг обоих глаз. Переход на лоб вашего клиента; возьмите безымянный и средний пальцы и сделайте поглаживающие движения от бровей к линии роста волос. Поднесите безымянный и средний пальцы к ее вискам и сделайте круговые движения. Работая от висков вашей клиентки, сделайте круговые движения сначала под ее глазами, а затем вернитесь к ее вискам. Также пройдитесь по скулам, а затем почти по линии подбородка.Обеими руками протрите линию подбородка клиентки, закончив ее в области декольте. Шаг 5: Возьмите губки и удалите очищающее средство с ее лица. Шаг 6: Возьмите отшелушивающее средство и нанесите большое количество на руки. Применяется так же, как и ваше очищающее средство. (Этот шаг является частью еженедельного ухода за кожей). Шаг 7: Намочите губки и удалите отшелушивающее средство с лица клиента. Шаг 8: Возьмите маску, которая лучше всего подходит для типа кожи вашего клиента, и нанесите ее кисточкой для маски или чистыми руками.Глиняные маски не следует наносить на область вокруг глаз или рта, тогда как грязевые маски можно наносить поверх них. (Это также часть еженедельного ухода за кожей). Оставьте маску на несколько минут, в зависимости от типа маски, которую вы используете. Шаг 9: Смочите губки для лица и начните снимать маску с области подбородка и двигайтесь вверх. Повторяйте этот шаг, пока маска не будет снята.

23 Шаг 10: Возьмите тонер и нанесите большое количество тонера на две круглые хлопковые нити.Обеими руками нанесите тоник на все лицо. Хотя тонер следует оставить, доступ можно удалить салфеткой. Шаг 11: Выберите солнцезащитный крем, который подходит коже вашей клиентки, и нанесите его на ее лицо. Используйте это усердно, когда вам нужно выйти на улицу. Шаг 12: Нанесите небольшое количество крема для глаз на оба безымянных пальца. Вытрите оба пальца друг о друга, чтобы нанести крем для глаз. Наденьте это вокруг глаз, чтобы не растянуть кожу в этой деликатной области. Шаг 13.Последний шаг к ежедневному уходу за кожей — увлажнение. Возьмите увлажняющий крем и выдавите около 1,5-2 см крема. Наконец, потрите руки и аккуратно нанесите увлажняющий крем на все лицо.

24 Глава 2: Наука и анализ кожи Знание своего типа кожи — это самый первый шаг в правильном уходе за кожей. Лечение, которое идеально подходит для одного типа, может иметь катастрофические последствия для другого. Все мы рождаемся с определенным типом кожи, и нет возможности изменить его в соответствии с нашими предпочтениями! Тем не менее, определенно можно сохранить безупречный, здоровый и сияющий цвет лица независимо от того, какой у вас тип кожи.Для этого важно знать, к какому типу кожи вы относитесь. 5 типов кожи Ваша кожа попадает в одну из этих пяти категорий: нормальная, жирная, сухая, чувствительная и комбинированная. У каждого из них есть свои уникальные характеристики, которые следует учитывать перед началом любого режима лечения кожи. Давайте узнаем больше о каждом типе: Нормальная кожа — Нормальная кожа кажется эластичной и всегда выглядит яркой и свежей. Люди с нормальной кожей действительно должны считать себя очень удачливыми. Это потому, что этот тип кожи вызывает очень мало или совсем не вызывает высыпаний, не слишком сухой или жирный и не имеет следов или пятен.Нормальная кожа не кажется стянутой или сухой при смене погоды, а морщинки на ней очень мало или совсем отсутствуют. Поры маленькие и совершенно незаметные, а это значит, что небольшой тональный крем пригодится. В основном это дети с нормальной кожей. Этот тип кожи часто описывается как идеальный, так как с относительно небольшими усилиями можно сохранить сияние и без пятен даже с возрастом. Нормальная кожа лучше всего стареет и выглядит сияющей и молодой при минимальном уходе, даже когда вы становитесь старше.Подводя итог, можно сказать, что нормальная кожа характеризуется следующими характеристиками: тонкая, ровная текстура; гладкая поверхность; небольшие поры, которые почти не видны; хороший баланс между жиром и влагой; сухая кожа — у этого типа кожи поры очень мелкие. Сразу после очищения кожа кажется стянутой и сухой, а у некоторых людей она может быть даже чувствительной. Это связано с тем, что в коже не хватает кожного сала (масла). Люди с этим типом кожи наиболее склонны к появлению морщин и красных пятен. Кожа также с большей вероятностью будет шелушиться и приобретать нездоровый вид из-за скопления мертвых клеток.Регулярное увлажнение, отшелушивание и очищение — жизненно важная часть ежедневного ухода за сухой кожей. Сухая кожа может не вызывать слишком много проблем в молодом возрасте, но по мере взросления этот тип кожи, вероятно, будет проявлять гораздо более заметные эффекты старения, чем другие. Большинство проблем с сухой кожей возникает в холодную погоду. В зимние месяцы необходим особый уход, чтобы избежать шелушения кожи и высыпаний. Подводя итог, можно сказать, что для сухой кожи характерны следующие особенности: очень мелкие поры; сухость и обезвоженность с пересохшим видом; может даже быть чувствительным.Требует регулярного увлажнения, чтобы оставаться увлажненной и эластичной. Жирная кожа — жирная кожа имеет расширенные поры (подумайте о кожуре апельсина) и склонна к развитию прыщей и других кожных проблем. Избыточное производство масла сальными железами приводит к тому, что поры кожи легко закупориваются, что приводит к появлению пятен и других дефектов кожи. Жирная кожа выглядит жирной, особенно на определенных участках лица (зона Т). Хорошая новость заключается в том, что влияние старения на жирную кожу не так очевидно. Такая кожа обычно выглядит блестящей, а иногда и тусклой.Подводя итог, можно сказать, что жирная кожа характеризуется следующими характеристиками: расширенные поры, которые могут быть хорошо заметны; выглядит жирной и блестящей, особенно в зоне Т; кажется тусклой; требуется частое очищение, чтобы избежать проблем с кожей; комбинированная кожа — эксперты по уходу за кожей считают, что это наиболее распространенная кожа. тип. Для этого типа кожи характерны участки сухой и жирной кожи. Щеки и область вокруг глаз остаются сухими и обезжиренными. Зона Т (лоб, нос и подбородок) жирная и жирная. Эта кожа также может иметь мимические морщинки.Проблема с этим типом кожи заключается в том, что жирные и сухие части требуют различного ухода и ухода. Подводя итог, можно сказать, что для комбинированной кожи характерны следующие особенности: Большие поры, особенно в области носа. Некоторые участки жирные, а другие — сухие. Требуется увлажнение для сухих участков, а также очистка для удаления излишков масла. Сухие участки кажутся плотными после мытья, а жирные участки становятся блестящими / жирная вскоре после мытья

26 Чувствительная кожа — этот тип кожи обычно тонкая, с тонкой текстурой, ощущается стянутой и сухой.Особый уход необходим для людей с этим типом кожи, так как она очень легко раздражается и воспаляется. Красные пятна, зуд, покалывание и пятна — частые проблемы для чувствительной кожи. Этому типу хрупкой кожи следует подвергать только тщательно подобранные средства по уходу. У людей с чувствительной кожей мелкие поры, а сама кожа нежная. Даже умеренное пребывание на солнце может вызвать появление пятен или высыпаний на этом типе кожи. За такой кожей, пожалуй, труднее всего ухаживать и содержать в сияющем состоянии без пятен.Но вы можете сохранить его безупречным при правильном уходе и использовании продуктов, специально разработанных для чувствительной кожи. Подводя итог, можно сказать, что для чувствительной кожи характерны следующие особенности: Тонкая текстура, которая делает кожу почти полупрозрачной Тонкие поры Преждевременное появление морщин Стеснение после мытья Может сильно реагировать на изменение косметических средств / средств по уходу за волосами Легко краснеет, загорает и зуд Тип кожи отличается у мужчин и женщины? У мужчин более высокий уровень коллагена, а их кожа примерно на 20% толще, чем у женщин.У мужчин обычно более жесткая кожа, которая также более склонна к жирности. Поры больше, открыты и видны. По сравнению с женщинами, у мужчин кровоснабжение кожи больше. Тот факт, что мужчины потеют легче, также следует учитывать как важное различие между типом кожи мужчины и женщины. Как проверить, какой у вас тип кожи Определение типа кожи вовсе не сложное дело. Один из самых простых способов определить свой тип кожи — вытереть лицо чистой салфеткой, как только вы проснетесь утром.Вот то, что люди с разными типами кожи обнаружат с помощью этого теста: Нормальная кожа — ткань не содержит масел, и ваша кожа кажется такой же эластичной и эластичной, как всегда. Сухая кожа — ткань не содержит масла, но кожа лица кажется сухой и стянутой. Жирная кожа — на тканях есть жирные пятна, и ваше лицо выглядит жирным, особенно в области носа и лба.

27 Комбинированная кожа — ткань имеет следы масла, когда вы протираете нос, лоб или подбородок, но становится чистой, когда вы протираете щеки.Чувствительная кожа — тем, у кого этот тип кожи, обычно не требуется тканевый тест, чтобы понять это. Это потому, что чувствительная кожа плохо реагирует на несколько факторов — резкий солнечный свет, обезвоживание, многие кремы / шампуни / косметику, даже на погоду. Что такое ph-баланс? ph — это сокращение от Potential Hydrogen. Число pH колеблется от 0 до 14 и определяет, насколько щелочная или кислая жидкость. Все, что ниже 7, является кислотным, а все, что выше 7, является щелочным. В воде такое же количество кислот и щелочей, что дает ей уровень pH 7.Уровень pH в очищающих средствах действительно имеет значение. Уровень pH вашей кожи составляет около 5,5. Внешний слой является кислым, что помогает не допустить проникновения бактерий и сохраняет кожу увлажненной. Вам следует использовать очищающее средство с таким же или чуть более высоким уровнем pH, чем ваша кожа. Это поможет сохранить внешний защитный слой. Если вы решите использовать мыло в качестве очищающего средства, которое слишком щелочное, оно растворяет кислоту в вашей коже, и это приведет к ее сухости. Очищающее средство для кожи с уровнем pH немного выше 5.5, удалит масло и грязь с кожи. Мыло имеет уровень pH от 9 до 12. Это слишком высокий уровень, если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной. С другой стороны, чистящие средства также не должны иметь слишком низкий уровень pH, потому что тогда они не удаляют грязь. Поэтому ищите очищающие средства, не содержащие мыла, со сбалансированным уровнем pH.

28 Глава 3: Уход за кожей для разных типов кожи Первый и самый важный шаг при запуске режима ухода за кожей — это выяснить свой тип кожи.Это поможет вам выбрать правильные продукты для использования, чтобы ваша кожа приносила больше пользы в кратчайшие сроки. Большинство косметических средств, очищающих средств, тоников, масок для лица и других продуктов имеют тот тип кожи, для которого они лучше всего подходят, и который четко указан на упаковке. При покупке продуктов обязательно обращайте особое внимание на эту информацию. Еще одно преимущество знания вашего типа кожи заключается в том, что вы знаете, какие ингредиенты могут быть вредными для вашей кожи. Например, тем, у кого чувствительная кожа, лучше избегать абрикосового скраба, потому что он слишком агрессивен и резок.Салициловая кислота полезна для кожи, склонной к акне. Для жирной кожи продукты, содержащие салициловую кислоту, также являются хорошим выбором. Чтобы сделать разумный выбор продуктов, обязательно посмотрите их состав. Зная свой тип кожи, вы можете выбрать продукты со всеми необходимыми ингредиентами, которые сделают вашу кожу здоровой и красивой. Уход за нормальной кожей За нормальной кожей проще всего ухаживать. Для этого типа кожи лучше всего подходят те, которые поддерживают нормальные функции кожи. Конечно, даже на нормальной коже в редких случаях появляются высыпания или высыпания при контакте с определенными продуктами.Но этот тип кожи обычно возвращается к своему нормальному здоровому блеску с вашей помощью с помощью правильных средств по уходу за кожей. Для ухода за нормальной кожей вам понадобится нежное очищающее средство, которое также работает как средство для снятия макияжа. Держите кожу хорошо увлажненной с помощью увлажняющих кремов и тонизирующих гелей. Используйте увлажняющую гелевую маску один раз в неделю, чтобы кожа оставалась эластичной и чтобы избежать проблем с сухой кожей. Сыворотки и дневные кремы для питания и защиты кожи в дневное время и укрепляющие кремы для глаз, ночные кремы и масла позволяют нормальной коже восстанавливать повреждения клеток и возвращать здоровое сияние на предстоящий день.Уход за сухой кожей Сухая кожа требует особого ухода, особенно в зимние месяцы. Регулярное и эффективное очищение очень важно для сухой кожи, поскольку забитые поры еще больше уменьшают количество доступного кожного жира. Используйте мягкое очищающее молочко, чтобы в процессе очищения сухость кожи не ухудшилась. Избегайте слишком частого умывания, так как это лишает кожу эфирных масел и влаги. Достаточно одного очищения перед нанесением макияжа и одного раза на ночь

29.Очищающие средства, которые хорошо удерживают влагу, являются хорошим выбором для сухой кожи. Избегайте тоников на спиртовой основе, которые сушат кожу. Вместо этого используйте тоник с медом или мятой. Обильно используйте питательные кремы. Выбирайте кремы, содержащие витамин Е, чтобы дать вашей сухой коже новую жизнь. Витамин Е также замедляет появление морщин и складок. Кремы под глазами также являются хорошим вариантом. Но если вы используете более тяжелый в дневное время, постарайтесь тщательно удалить его перед сном. Масляные массажи с натуральным маслом (например,ж .: оливковое / кокосовое) перед ванной, чтобы кожа оставалась увлажненной после умывания. Примите короткий теплый душ и держитесь подальше от кусков мыла для ванн (кроме мыла с высоким содержанием жира). Нанесите обильный увлажняющий крем сразу после ванны, чтобы он максимально эффективно проникал в кожу. Уход за жирной кожей Жирная кожа имеет естественный барьер против потери влаги, поэтому для этого типа кожи можно избегать использования богатых увлажняющих средств. Однако некоторые типы жирной кожи могут быть склонны к сухости в зимние месяцы. Тогда необходимо увлажнение.Правильное очищение — очень важная часть вашего режима ухода за жирной кожей, поскольку она предотвращает появление прыщей. Очищение очищает поры и гарантирует, что они не забиваются мусором, что приводит к появлению черных точек, инфекций и других распространенных проблем с жирной кожей. Используйте очищающие средства для контроля масла (например, с активированным углем) или средства, содержащие салициловую кислоту, и избегайте средств, содержащих сульфаты. При необходимости люди с жирной кожей могут проводить отшелушивание дважды в неделю. Это удаляет скопление на эпидермисе. Лучше подойдут увлажняющие сыворотки, чем лосьоны или кремы.Если ваша кожа становится сухой от сыворотки, используйте увлажняющую. Хотя жирная кожа обладает собственной естественной защитой, вы должны наносить солнцезащитный крем, когда выходите на улицу. Избегайте сочетания солнцезащитного крема и увлажняющего крема и выбирайте легкие солнцезащитные продукты. Для еженедельного ухода за лицом используйте маски на основе глины, которые впитывают излишки масла с кожи. Уход за комбинированной кожей Для людей с комбинированной кожей выбор продуктов, подходящих как для сухих, так и для жирных участков, является сложной задачей. Иногда может быть лучше просто использовать два разных продукта.Однако большинство людей могут эффективно ухаживать за этим типом кожи, выбирая средства по уходу из ассортимента, специально разработанного для комбинированной кожи.

30 Когда дело доходит до решения конкретных проблем с кожей, относительно легко использовать продукт, например гель для лечения акне, только на пораженных или проблемных участках. Например, вы можете нанести крем от прыщей на Т-зону и нанести увлажняющий крем вокруг глаз и щек, где кожа сухая и шелушащаяся.Продукты, богатые антиоксидантами или содержащие ингредиенты, передающие клетки, являются хорошим выбором для людей с комбинированной кожей. Если жирность вызывает большинство проблем с кожей, то лучшим выбором будут легкие гели, сыворотки и лосьоны. Если после использования определенного продукта у вас появляются новые высыпания, скорее всего, у вас аллергия на ингредиенты, которые он содержит. Отказ от этого продукта может решить проблему с кожей, а также сделать ее более сбалансированной и более легкой в ​​уходе.Очищение лица мягким очищающим средством — это самый первый шаг в уходе за комбинированной кожей. Лучше всего подходят водорастворимые продукты, так как они помогают избежать сухости и раздражения. Очищающие средства на гелевой основе или мягкие пенящиеся средства идеально подходят для борьбы с высыпаниями на жирных частях лица. Но если ваша кожа уже раздражена или обожжена солнцем, лучшим вариантом может быть очищающий лосьон. Если тоник входит в ваш ежедневный режим ухода за кожей, используйте только те продукты, которые не содержат спирта, ментола или отдушек.Также лучше избегать использования цитрусовых масел в тонерах. Используйте эффективный крем для загара, какой бы короткой ни была ваша поездка на улицу. Солнцезащитные кремы и солнцезащитные кремы дольше сохраняют вашу кожу здоровой и молодой и предотвращают появление морщин. Лосьон или крем-увлажняющий крем, нанесенный на сухие участки, избавят кожу от проблем. Но избегайте их на жирных частях любой ценой. Уход за чувствительной кожей Этот тип кожи, пожалуй, самый сложный в уходе, главным образом потому, что он очень склонен к раздражению при малейшей провокации.Хорошим первым шагом в уходе за чувствительной кожей является использование только продуктов, на которых указано, что они не содержат отдушек или отдушек. Ароматы могут вызывать кожные реакции; Фактически, они могут быть причиной большего числа кожных реакций, чем любые другие ингредиенты в вашем продукте по уходу за кожей. Также следует избегать продуктов, содержащих слишком много химикатов (или консервантов). Если найти продукт без консервантов сложно, попробуйте поэкспериментировать с другими продуктами, чтобы найти консерванты, которые меньше всего влияют на вас. Продукты с содержанием спирта запрещены (например, некоторые тоники), поскольку они сушат кожу и делают ее более уязвимой для раздражения.Избегайте макияжа на масляной основе. Чтобы убедиться, что продукты

31, которые вы покупаете, подходят для вашего типа кожи, всегда проверяйте их на небольшом участке кожи, который не виден окружающим. Вы можете использовать гипоаллергенные средства для ухода за кожей. Вместо мыла или мыла для лица используйте мягкое очищающее средство для умывания. Чтобы ваша кожа не стала слишком сухой, увлажняйте ее увлажняющим кремом на водной основе. Для защиты от солнца используйте солнцезащитный крем, когда выходите на улицу.Помните, что чувствительная кожа очень легко горит под воздействием солнечных лучей. Избегайте использования макияжа на раздраженной / сломанной коже или высыпаниях, так как это усугубит вашу проблему. При сушке кожи после умывания всегда промокните, а не вытирайте насухо, чтобы избежать раздражения кожи.

32 Глава 4: История макияжа С незапамятных времен люди использовали косметику и макияж для украшения своей внешности и скрытия пятен. Бюст царицы Нефертити, похожий на жизнь, является, пожалуй, одним из самых известных изображений навыков макияжа древних.Но не только египтяне использовали различные натуральные продукты, чтобы подчеркнуть свои лучшие качества. Аль Захрави, учитель в древности в Персии, написал медицинскую энциклопедию, в которой целая глава была посвящена косметике и ее правильному использованию. Китайцы красили ногти и украшали лица тонкими узорами. У японцев действительно была своего рода основа для макияжа, сделанная из воска, плюс помада из лепестков сафлора и другая косметика. В любой части мира мы можем найти доказательства того, что современный макияж произошел от корней, которые существовали еще в древние времена.Египтяне указывают путь Хотя первое описание раскраски лица можно найти в Ветхом Завете, настоящая заслуга в том, что косметологии и макияжу впервые уделяется должное внимание, принадлежит египтянам. Еще в 10 000 году до нашей эры египетские мужчины и женщины знали о масляном массаже и кремах, делающих их кожу мягкой и эластичной. У этих древних людей было очень популярно использование духов, лосьонов для тела, красок для лица, красок для лица и многих других косметических средств. Египтяне считали, что для того, чтобы быть принятыми богами в загробной жизни, они должны хорошо выглядеть.Это объясняет, почему мы находим красиво раскрашенные лица на саркофагах, обнаруженных в египетских пирамидах. Бюсты и фризы правящих фараонов и его супруги также были художественно украшены, так что черты лица были сильно подчеркнуты, чтобы соответствовать обычному макияжу реального человека. Религиозный подтекст, придаваемый внешнему виду, гарантировал, что идеальный макияж и уход за кожей были очень важными делами в повседневной жизни Египта.

33 Множество косметических средств, используемых египтянами Египтяне использовали удивительно большое количество средств для макияжа и ухода за кожей.Румяна окрашивала их губы и щеки, а краски и краски окрашивали их тело и кожу лица. Есть достаточно свидетельств того, что египтяне даже окрашивали волосы. Возможно, самым известным из них является экстравагантное использование угля для подчеркивания глаз. Этот темный порошок был изготовлен из множества различных природных веществ, которые придали разные оттенки и разные текстуры. Некоторые из них — измельченная сурьма, свинец, медь, обожженный миндаль, зола, малахит, медная руда, охра и многие другие.Как верхнее, так и нижнее веки были сильно подчеркнуты кольцом, а также линия, продолжавшаяся по бокам лица. Использование коль защищало глаза от чрезмерного солнечного света, и египтяне считали, что он также лечит глазные инфекции. Использование ароматических масел, мазей и лосьонов для улучшения тона и цвета кожи при одновременном придании владельцу приятного аромата было довольно распространенным явлением. Фактически, египтяне даже использовали очищающие средства (животный жир, смешанный с порошкообразной извести и духов). Мы до сих пор следуем многим техникам ухода за кожей и макияжу, которые египтяне использовали в древние времена.Как макияж эволюционировал в других частях света На греков сильно повлияли египетские обычаи, которые вскоре нашли свое отражение и в греческих домах. И греки, и китайцы раскрашивали лица в белый цвет с использованием разных ингредиентов. Греческие женщины использовали ягоды в качестве румян, в то время как китайцы больше внимания уделяли ногтям, раскрашивая их в соответствии со своим социальным классом. Римляне не отставали, и они, вероятно, использовали одни из самых первых средств от прыщей со своими смесями из ячменного масла. Грязевые ванны (предшественник современных масок для лица) и окрашивание волос также были довольно распространены у римлян.В средние века английские женщины красили волосы и белили лицо яичным белком. К сожалению, многие косметические средства, которые использовали эти люди, были весьма вредными для кожи и общего состояния здоровья. Сегодня у нас есть выбор для определения продуктов, которые проходят строгие испытания, чтобы доказать, что они безвредны. У нас есть возможность подобрать только ту косметику, которая действительно придаст нашей коже сияние здоровья как изнутри, так и снаружи.

34 В Новое время В недавнем прошлом киноиндустрия получила признание за то, что макияж не потерял свой блеск.Наличие целой отрасли, которая была готова платить за косметику, советы по уходу за кожей и аналогичные продукты, побудило многих предпринимателей заняться этой областью. Элизабет Арден, Хелена Рубинштейн и многие другие запустили свои чрезвычайно успешные линейки продукции в 20 веке благодаря привлекательности и спросу на них со стороны кинозвезд. С появлением Интернета мир превратился в глобальную деревню. Теперь стало возможным легко обслуживать клиентов по всему миру. И мужчины, и женщины во всех частях мира все больше осознают важность красивой внешности.Учитывая это, индустрия косметики и ухода за кожей готова вступить в свой золотой век.

Как (правильно) применять местные лекарства от прыщей

Фото: Getty Images

Хотя обычно я хорошо держу свою кожу, я проснулась пару месяцев назад и увидела множество прыщей, которые не смогли исправить даже мои любимые средства от прыщей.Следующим моим шагом было направиться к моему любимому дерматологу доктору Джошу ( Джошуа Цейхнер, доктор медицины , если вы противны), директору косметических и клинических исследований в Mount Sinai. Доктор Джош дал мне хороший рецепт на атралин, ретиноид для местного применения, а также длинный список инструкций. Да, похоже, есть правильный (и очень неправильный) способ применять местные лекарства от прыщей.

1. Используйте мягкое средство для умывания.
Когда вы страдаете от прыщей, вы просто хотите, чтобы они исчезли как можно быстрее.Эта срочность заставляет людей думать, что они нуждаются в жестком смывке от прыщей, чтобы дополнить их лекарство от прыщей. Хотя этот инстинкт понятен, он также ошибочен. Сочетание жесткого очищающего средства с уже жестким средством местного действия приведет к жжению, шелушению и покраснению. Я испытал все три еще в старшей школе, когда совершил эту ошибку новичка. Вместо этого доктор Джош порекомендовал мне использовать Cetaphil DermaControl Oil Control Foam Wash (9,59 долларов США, drugstore.com).

2. Нанесите увлажняющий крем до вашего местного лекарства.
Хотя это может показаться странным, дерматологи провели исследования, которые показали, что увлажняющий крем до местного применения не влияет на эффективность лекарства, но помогает предотвратить раздражающие побочные эффекты, такие как покраснение и шелушение.

3. Выберите подходящий ночной увлажняющий крем.
Факт: ваш утренний увлажняющий крем не обязательно должен быть таким же, как ваш ночной увлажняющий крем. Поищите вечерний увлажняющий крем, содержащий ниацинамид, который помогает уменьшить покраснение. Хороший вариант — CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM (11 долларов.39, drugstore.com).

4. Используйте не более горошины вашего рецепта.
Мне всегда было труднее всего следовать этому правилу, потому что я не чувствую, что получаю достаточно продукта на все лицо. Доктор Джош научил меня замечательной технике: взять количество размером с горошину на указательном пальце и нанести его на мой лоб, щеки и подбородок. Как только вы расставите точки в этих местах, вы можете растереть им, чтобы получить все лицо.

5.Легкость в рутине.
Опять же, не спешите избавляться от прыщей, чтобы вы испортили свою кожу. Если вы начнете наносить средство для местного применения каждый вечер, вы разозлите свою кожу, и это будет некрасиво. Вместо этого наносите его через ночь в течение нескольких недель. Если раздражение начинается каким-то образом, сократите использование до одного раза в пару дней. Со временем ваша кожа выработает толерантность, поэтому вы сможете без проблем использовать ее каждую ночь.

Самое важное, что нужно помнить, начиная принимать новое лекарство от прыщей, — это запастись терпением.За ночь вы не прояснитесь, но через шесть недель (я знаю, что кажется навсегда) вы увидите разницу. Если вы этого не сделаете, обратитесь к дерматологу еще раз, чтобы найти решение. Не отказывайтесь от решения проблем с кожей.

Подробнее: 5 правил чистой кожи

Как наносить макияж для начинающих

Как наносить макияж для начинающих

Каждая женщина жаждет свежего сияющего лица.Не все из нас наделены такой кожей, и именно здесь макияж играет важную роль. Нанести макияж не так просто, как некоторые думают, особенно если вы новичок. Но не паникуйте, ведь вы сможете освоить основы нанесения макияжа с практикой и подходящими продуктами.

Вот несколько общих советов, которые следует учитывать при нанесении макияжа.

• Очистите лицо мягким очищающим средством, подходящим для вашего типа кожи. Нанесите на лицо тоник или вяжущее средство и подождите несколько минут.Затем увлажните лицо. Нанесите увлажняющий крем круговыми движениями и оставьте на 5 секунд или около того.

• Используйте консилер только там, где он вам нужен. , например, на кругах под глазами и прыщах. Попробуйте кремообразную формулу оттенка, соответствующего вашему тону кожи. Жидкие консилеры можно наносить поверх тонального крема, а перед ним — кремовые.

• Нанесите небольшое количество тонального крема на кончик указательного пальца, нанесите точки на лбу, носу, щеках и подбородке, затем растушуйте движениями вверх и наружу, не оставляя линий.

• Всегда грунтуйте веки тональным кремом или консилером. Вы также можете выбрать доступные на рынке праймеры для теней для век. Праймер выровняет тон кожи и сделает макияж глаз более гладким и мягким. Людям с большими глазами следует нанести более темные тени на веко и расширить их до складки. Для маленьких глаз следует избегать чрезмерного использования теней или лайнера, так как они могут сделать ваши глаза еще меньше. Людям с глубоко посаженными глазами следует использовать светлые тона для век и средние тона в складках.Им следует выделить тенью внешние углы. Если у вас широко расставленные глаза, то вам следует нанести темный оттенок на внутренний угол века и светлый оттенок на внешний. Всегда нужно вкладывать в хорошие тени для век, которые могут оставаться на глазах весь день . Потратьте немного денег, если не хотите беспокоиться о ретуши макияжа в течение дня.

• Подводка для глаз, вероятно, самый популярный предмет макияжа, которым пользуются женщины во всем мире. Это самый важный и, пожалуй, самый сложный для правильного нанесения вид макияжа глаз.Проведите тонкую линию, постарайтесь провести ее как можно ближе к основанию век. Начните с внутреннего уголка глаза и постепенно выходите наружу. Если вы не умеете рисовать сразу одну длинную линию, делайте это короткими штрихами. Помните основное правило: : чем больше площадь века, тем гуще и мягче должна быть подводка. Чем меньше площадь век, тем тоньше и насыщеннее должна быть подводка.

• Нанесите румяна на щеки. Начните с тыльной стороны щек и двигайтесь вперед.Обратное может показаться более естественным, но этот метод не обеспечивает эффективного нанесения макияжа. У вас может получиться клоунская щека, если вы начнете со щек и взметнете назад. Начните с легкости и при необходимости добавьте второй проход. Легче добавить к образу, чем убрать лишнее.

• Новичкам, которые нервничают по поводу нанесения помады, лучше начать с нанесения блеска.

Источник изображения: 1, 2, 3

Также читайте:
Основные советы по макияжу глаз
Советы по сезонному макияжу
Советы по летнему макияжу
Советы по безупречному макияжу — 4 способа, 4 минуты
20 советов и приемов по макияжу
12 советов по быстрому макияжу
7 советов по нанесению блеска для тела
Макияж Советы для темной кожи
CTM для жирной кожи
Как наносить макияж глаз
Как наносить сценический макияж
Как наносить макияж для ног
Очищающее средство Amway Attitude для жирной кожи
Лучшее увлажняющее средство для жирной кожи

.

Эффективные народные средства от гипертонии: травы, настойки, отвары, питание

Артериальная гипертензия не щадит никого. Заболевание диагностируют у пожилых и молодых пациентов!

Однажды любой из нас может ощутить повторяющиеся головные боли. Причём болит по большей части затылок и появляются головокружения. Или отметить некоторое ухудшение зрения, включая иллюзию «мушек» перед глазами. Не исключается, что так организм сигналит о том, что кровяное давление нестабильно! Пора обследоваться и начать лечение по схеме врача.

Сейчас популярны методы фитотерапии от любых заболеваний. Лечение гипертонии народными средствами также является методом борьбы с коварным недугом.

Откуда берётся болезнь, как проявляется, чем грозит

Почему нормальное АД начинает часто и надолго повышаться? Причин для этого каждый врач может назвать множество. Ключевая – это наследственность. Следом за ней можно назвать возраст, постоянные стрессы, патологию почек и эндокринной системы.

Гипертония коварна, так как может не проявлять себя очень долго. Затем резко и внезапно может осложниться нарушением работы сердца и головного мозга. Нарушения кровяного давления неминуемо означают плохое кровоснабжение наших внутренних органов. В итоге их работа серьёзно нарушается, вплоть до опасных сбоев.

Лечить болезнь нужно сразу, как врач установит диагноз и подберёт необходимые лекарства.

Здесь важно осознать, что лечение становится пожизненным, без перерывов и уж тем более надежд, что «пройдёт само». Вот только многие гипертоники сталкиваются с такой проблемой. Назначенные лекарства дают побочные эффекты, порой совершенно нежелательные. В подобных случаях полезно иметь в запасе подходящие рецепты народной медицины. Отлично, если их рекомендует или одобрит сам лечащий врач.

Лечение гипертонии народными средствами обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом. Бывают случаи, когда таблетки в сочетании с народными средствами сильно снижают артериальное давление, что чревато сказывается на здоровье!

Как сбить давление без таблеток

Как можно быстро снизить артериальное давление в домашних условиях?

Обычно врач назначает антигипертензивные препараты. А если визит к доктору только предстоит или лекарство кончилось? Тогда помогут народные средства от высокого давления.

Если применить их предстоит впервые, стоит проявить осторожность и не пробовать всё сразу. Также рекомендуется чаще проверять уровень АД.

Лед и шейный позвонок

Следующий метод пришёл от норвежских врачей. Для снижения АД потребуется два кусочка льда, величиной приблизительно со среднюю монету. Их нужно положить по обеим сторонам от того шейного позвонка, который более всего выступает при наклоне головы вперёд. Лёд вскоре растает. Охлаждённые места нужно насухо протереть, а затем промассировать с камфорным маслом. При этом проходит головная боль, а давление должно прийти в норму.

Интенсивное тепло

Это отличный борец с плохим кровообращением и гипертонией. Для оптимального воплощения следующего метода потребуется от двух до пяти горчичников. В минимальном варианте их ставят на икроножные мышцы. В качестве дополнения хорошо поставить ещё два горчичника на плечи. Плюс один – на затылок.

Такой способ хорошо подходит для ситуаций, когда собственное АД резко повышается вслед за атмосферным.

Укутывание

Отличный эффект даёт влажное укутывание. Однако самостоятельно применение метода невозможно, гипертонику потребуется помощь близких. Для процедуры потребуется расстелить одеяло, а на нём простыню, намоченную и отжатую в воде температурой 25 – 30 градусов. Больному нужно лечь на середину простыни полностью обнажённым и поднять руки. В таком положении заворачивают один конец простыни. Потом человек должен вытянуть руки вдоль тела, и тогда нужно завернуть второй конец простыни, причём пропустить его между ног. Затем больного укутывают одеялом. Нужно следить, чтобы простыня ложилась на тело без грубых складок.

Длительность укутывания составляет 10 – 15 минут. Не должно быть неприятных ощущений.

Облегчённый вариант процедуры – с открытыми руками. Этот же метод можно применять не только для однократного снижения АД, но и в качестве лечебного курса. Тогда потребуется от десяти до пятнадцати ежедневных процедур.

Листья капусты

При резком повышении АД помогут капустные листья. Ими нужно обложить руки и ноги. Особенно там, где под кожей проступают крупные кровеносные сосуды. Также помогает полотенце, смоченное прохладной водой и положенное на низ живота. Этот метод стимулирует кровоток.

Быстро снизить кровяное давление можно при помощи банок и яблочного уксуса. Горячие банки ставят на икроножные мышцы, а уксусом натирают пятки.

Продукты питания при высоком АД

Некоторые овощи и фрукты содержат в своем составе вещества, способные снижать давление в домашних условиях. Употребление соков из них в качестве лекарств, дают стойкий положительный результат при соблюдении всех рекомендаций.

Важно помнить, что гипертония – состояние серьезное, поэтому все методы борьбы с АД следует обсуждать со специалистом.

Лечение овощами, фруктами, ягодами

Такая борьба с недугом дает положительный эффект через несколько недель после ежедневного применения вкусных лекарств. Некоторые фрукты могут вызывать аллергию. Поэтому при проявлении аллергической реакции необходимо прекратить употребление и подобрать другой способ.

Свекольный сок

Для приготовления необходимо взять:

— 1 свежую свеклу;
— мед по вкусу.

Овощ вымыть, очистить от кожуры. Выдавить из него сок с помощью соковыжималки. Если таковой не имеется, продукт достаточно натереть на мелкой терке и отжать через марлю. В напиток добавить мед. Употреблять можно несколько раз в день, если нет аллергии на мед.

Овощной сок с хреном

Следует подготовить:

— 100-200 гр. хрена;
— 1 свежая морковь;
— 1 свежая свекла;
— половина лимона;
— мед по вкусу.

Для начала необходимо натереть хрен на терке и залить его стаканом воды. Овощ будет настаиваться сутки в темном месте. Затем из очищенных овощей выдавить сок любым доступным способом. Смешать ингредиенты между собой. Добавить мед, выдавить сок лимона.

Черноплодная рябина

Ягода черноплодной рябины хорошо зарекомендовала себя в успешном снижении давления. Употреблять ее можно в свежем виде (по горсти ежедневно) или выжимать сок. Употреблять такое лекарство необходимо не менее 2 месяцев для достижения положительного результата.

Цветочная пыльца

Купить цветочную пыльцу можно в некоторых аптеках или на рынке у продавцов меда. Она обладает прекрасными свойствами, которые не только снижают АД, но и повышают общее состояние иммунитета.

 Для приготовления следует взять:

— пол чайной ложки пыльцы;
— пол чайной ложки меда.

Смешать ингредиенты между собой и принимать 3 раза в день. Является аллергенным средством.

Клюква с шиповником

Для рецепта потребуется:

— средний лимон;
— 100 гр. клюквы;
— 100 гр. шиповника;
— мед.

Натереть на терке лимон вместе с цедрой и остальные ингредиенты. Залить теплой водой и настаивать до комнатной температуры. Добавить к напитку мед. Употреблять вместо чая, но не более 3 раз в день.

Внимание! При приготовлении лекарств на основе сока необходимо помнить, что свежевыжатый концентрированный сок плохо воздействует на организм. Для снижения вредности его обязательно нужно разбавлять кипяченой водой.

Лечение травами и настоями

Как лечить болезнь, если нельзя принимать таблетки? Травы обладают достаточно сильным действием и иногда помогают от болезней лучше медикаментозных средств. Правильный подбор средства избавит от гипертонии в домашних условиях и улучшит общее самочувствие.

Алоэ как лекарство

Алоэ – растение, которое присутствует на подоконнике практически каждого дома и не зря. Оно обладает целительными свойствами и борется со многими недугами, в том числе и повышенным АД.

Для приготовления лекарства необходимо сначала протереть чистой тряпочкой пыль с растения. Затем аккуратно отрезать от столетника лист. Выжимать из него сок, принимать по несколько капель 3 раза в сутки.

Черная смородина

Потребуется взять:

— листья или сушеные ягоды черной смородины.

Ингредиент заливается холодной водой и ставится на огонь. Необходимо довести до кипения, а затем проварить еще несколько минут лекарственный компот. Принимать лекарственное средство от гипертонии можно вместо чая, но не более 4-5 раз в день по полстакана.

Валериана

Валериана — лучшее средство для нормализации давления, вызванное расстройствами и усталостью.

Для рецепта необходимо:

— корень или стебли травы валерианы.

Сушеное растение залить водой и варить на огне в течение 5-10 минут после закипания. Отвар процедить. Употреблять напиток 3 раза в день.

Пустырник лекарство

Нужно приготовить:

— 50 гр. корня валерианы;
— 50 гр. золотарника;
— 50 гр. травы пустырника;
— 50 гр. коры калины.

Залить ингредиенты водой, дождаться закипания и проварить еще 2-5 минут. Отвар остудить до теплого состояния, процедить через марлю. В день надо употреблять около стакана этого напитка. Лекарство хранится в холодильнике не более 2-3 дней. Количество составляющих можно уменьшать и варить каждый день новый напиток.

Семена укропа — действенный метод

Растолочь горсть семян и залить их стаканом кипятка. Настаивать около 15 минут. Затем лекарство следует процедить. Выпивать стакан настоя в течение дня до еды.

Мятный чай

Этот целебный чай поможет избавиться от одной из возможных причин высокого артериального давления – стресса.

Потребуется взять:

— веточку сухой или свежей мяты либо мелиссы;
— траву пустырника;
— пара кусочков корня имбиря;
— долька лимона;
— мед.

Все составляющие рецепта необходимо залить горячей водой (не кипящей), затем настаивать, накрыв чашку крышкой около 10 минут. Такой настой поможет успокоиться, привести мысли в порядок и избавить от нервного напряжения. Спокойствие в свою очередь приведет к снижению давления.

Эффективные способы лечения

Рецептов в этой области множество. В большинстве случаев не стоит ждать мгновенного эффекта. Зато он будет стойким.

Популярные народные методы лечения гипертонии:

1. Смешать равными частями клюквенный сок и цветочный мёд. В течение двух недель пить трижды в день по чайной ложке средства.
2. При покупке арбуза его нужно тщательно вымыть, а затем тщательно сохранять и высушивать все семечки и корки. Затем всё перемолоть в порошок. Его принимают по половинке чайной ложки дважды в день месячным курсом.
3. Давление часто «подскакивает» с утра. В таком случае на ночь нужно оставить на кухонном столе стакан воды, в котором размешана столовая ложка кукурузной муки. Утром воду, не взбалтывая, нужно выпить до завтрака.
4. Аналогичный рецепт, но вместо кукурузы используется луковая репка. Её опускают в половину стакана кипячёной воды, которую выпивают утром, предварительно вынув луковичку.
5. Некоторые методы – сезонные. Например, осенью, когда в продаже появляется свежая хурма, полезно пить её свежевыжатый сок. Идеально делать это в течение месяца по два стакана ежедневно.
6. Эфирные масла цитрусовых – отличные регуляторы кровяного давления. Можно использовать аромалампу или специальные сосуды для масел (их вешают на шею). Запах масел кажется слишком сильным? Можно использовать их буквально каплями. Или настоять в горячей воде цитрусовую цедру, а затем с применением такой воды сделать влажную уборку в доме (например, протереть пыль).
7. Взять равными частями семена тмина и укропа, а также валериановый корень и траву пустырника. На стакан кипятка потребуется столовая ложка смеси, настаивать нужно час. Полученный чай выпивают за день в три приёма (тёплым). Длительность курса – 10 дней через каждые два или три месяца. Женщинам не рекомендуется пить травяные чаи во время месячных.

Профилактические меры

Многие из нас могут никогда не узнать, что такое артериальная гипертензия. Или хотя бы задержать болезнь в начальной стадии, не давая ей осложниться. Главное здесь – постоянный контроль своего АД, рациона, а также полезных/вредных привычек.

Алкоголь и табак – ключевые союзники гипертонии. И никакие компромиссы здесь невозможны. Отказываться от спиртного и курения нужно раз и навсегда.

В 8 случаев из 10 после того как человек бросил курить, артериальное давление нормализуется!

Не исключается, что придётся полностью пересмотреть свой рацион. Из него придётся исключить или хотя бы максимально ограничить жирные, тяжёлые блюда, консервы в масле, копчёности, соленья, сладости. Лучшие блюда – паровые или запечённые. Если какой-нибудь овощ можно есть сырым, лучше так и делать. Едите трижды или даже дважды в день большими порциями? Порции нужно уменьшить, а число приёмов пищи увеличить до пяти или шести.

Многие любят крепкий чай, а кофе пьют буквально литрами. Такую пищевую привычку тоже придётся скорректировать. Хотя бы раз в день нужно заменить кофе или обычный чай травяным. Полезнее всего лекарственная таволга, белая омела и боярышник. У последних двух растений соки не менее хороши для профилактики и лечения гипертензии.

Масса тела должна быть в норме. Если вес в избытке, гипертония придёт практически неминуемо. Бывает, что лишний вес становится следствием какого-либо заболевания. Значит, необходима терапия и в этом направлении.

Малая подвижность – ещё один угрожающий фактор. Многие говорят, что у меня нет времени на тренажёрный зал или фитнес. На самом деле этого и не требуется. Ездите на общественном транспорте, выходите на одну остановку раньше, идите от метро до дома кружным путём. А если в доме есть лифт, то можно от него отказаться и ходить по лестнице. Физические нагрузки должны быть посильными, не изматывающими, но ежедневными.

Лечебная физкультура и упражнения для гипертоников

Если давление вызвано стрессом и переживанием можно купить в аптеке «5 настоек от гипертонии». Это сбор самых эффективных трав, нормализующих АД и успокаивающих нервную систему.

Главное в лечении гипертонии народными методами – это внимание к себе и своему недугу. Очень важно не дать болезни развиться до уровня, на котором возникают опасные осложнения. Любой понравившийся народный метод нужно непременно обсудить с лечащим врачом, который должен учитывать индивидуальное состояние своего пациента и дать соответствующие рекомендации.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

Самые эффективные народные методы лечения
Похудение	Уменьшив лишнюю массу тела на 5-10 кг можно забыть про повышенное давление
Лечение травами	А аптеке можно купить готовый сбор трав, которые нормализует АД. Принимают курсами с перерывом.
Питание	Исключается поваренная соль, добавляются сырые овощи и фрукты. Очень полезны продукты с большим содержанием калия и магния.
БАД	Курсовые приемы биологически активных добавок, содержащих витамины и микроэлементы, нужные для нормализации кровообращения
Активный образ жизни	Гимнастика, ЛФК и утренняя зарядка – помогут улучшить работу всей сердечно-сосудистой системы
Измерение артериального давления утром и вечером в состоянии покоя и после нагрузки.

Народные средства от повышенного давления (гипертонии): эффективные рецепты

Применение народных средств от повышенного артериального давления способно снизить показатели не хуже лекарств. Вместе с диетой, физическими нагрузками, здоровым образом жизни можно добиться стойких результатов, постепенно отменив препараты от гипертонии.

Народные средства от давления, применяемые в домашних условиях, эффективны только при начальных стадиях гипертонии или для профилактики заболевания. При II-III стадии их используют как дополнительную терапию, позволяющую устранить симптомы болезни и улучшить состояние человека.

При гипертоническом кризе, тяжелой форме гипертонии с показателями АД 160 мм рт. ст. и выше применение таких методов не принесет результата. Нужно принимать специальные препараты или вызвать Скорую помощь. Самолечение в таких случаях опасно осложнениями.

Острое нарушение кровообращения может привести к необратимым поражениям сердца, головного мозга, легких, почек, глаз.

Лекарственные растения

Хотя целебные травы имеют меньше побочных эффектов, чем лекарства, принимать их можно только после консультации с врачом. Он учтет целесообразность применения и возможность совмещения с гипотензивными препаратами.

Отвары, настои трав

Для приготовления используют растения, оказывающие выраженное гипотензивное действие. Рекомендуется принимать при стабильно повышенном давлении, лечении гипертонии II-III стадии (как дополнительную терапию).

Наиболее эффективные рецепты:

• Омела белая оказывает мощное сосудорасширяющее действие. Очень эффективна на начальных стадиях гипертонической болезни. 200 мл воды, 1 ст. л. травы держат на слабом огне 10 минут, до кипения не доводят. Пьют по 50 мл 5 раз/сутки.
• Соцветия, листья, плоды боярышника укрепляют сосуды, разжижают кровь, замедляют атеросклероз, снижают давление, полезны при сердечной недостаточности, тахикардии. Усиливают кардиотоническое действие сердечных препаратов. 100 г свежих плодов размять, добавить по 20 г соцветий и листьев, залить литром кипятка. Плотно закрыть посуду крышкой, дать постоять час. Процедить, пить 100 мл трижды/день. Средство нельзя совмещать с Цизапридом, противопоказано при остром гастрите, язве.
• Сушеница топяная содержит алкалоид гнафалин, расширяющий сосуды. На 200 мл кипятка добавляют 10 г сырья, держат на огне 5 минут. Настаивают, закрыв посуду крышкой, 30 минут. Выпивают за 3 раза. Не употребляют во время беременности, кормления грудью.
• Семена укропа снижают давление, холестерин, улучшают пищеварение, перистальтику кишечника. 30 г семян, 20 г укропной зелени заливают двумя стаканами кипятка. Выпивают за 4 приема.
• Клевер обладает антисклеротическими свойствами. Рекомендуется принимать при гипертонии, атеросклерозе. Для приготовления средства можно использовать листья и цветки. На 500 мл горячей воды идет 2 ст. л. травы. Принимают по 1 ст. л. до еды 5 раз/сутки.

Терапия повышенного давления с применением  народных средств на основе трав имеет накопительный принцип, результаты лечения появляются только через 3-4 недели. Травяные отвары и настои пьют курсами 30 дней, потом делают перерыв на 1-1,5 месяца. При необходимости курс повторяют.

Травяные чаи

По сравнению с травяными настоями и отварами, чай обладает меньшим гипотензивным действием. Такой напиток рекомендуется употреблять при нестабильном давлении, для профилактики гипертонии или устранения симптомов заболевания.

Наиболее полезны:

• Напиток из иван-чая понижает кровяное давление, холестерин, укрепляет сосуды. 1 ст. л. сырья запаривают 200 мл кипятка, пьют теплым в первой половине дня.
• Чай из стеблей золотого уса рекомендуется пить, когда гипертония сопровождается аритмией, тахикардией. 50 г стеблей растения измельчить, заварить 200 мл кипятка, дать постоять 10 минут, сразу выпить, добавив мед. Нельзя принимать дольше 30 дней.
• Напиток из цветков ромашки, мяты, мелиссы хорошо успокаивает, устраняет бессонницу, мягко снижает давление. Для его приготовления берут по 2 ч. л. каждого компонента, заливают 300 мл кипятка, настаивают 15 минут. Пьют дважды/день, во второй половине дня.

Еще одно эффективное народное средство при гипертонии – зеленый чай. Очень полезно каждое утро выпивать чашку напитка с долькой лимона или меда в течение 1-2 месяцев. Зеленый чай укрепляет сердце, сосуды, улучшает кровь, поддерживает работоспособность.

Фитосборы

Если повышенное давление сопровождается тошнотой, головными, сердечными болями, одышкой, слабостью рекомендуется принимать лекарственные сборы. Они снизят показатели АД и уберут неприятные симптомы, поскольку оказывают комплексное действие.

Для лечения артериальной гипертонии применяют:

• Сбор №1: по 50 г корня валерианы, пустырника, по 20 г тысячелистника, плодов аниса. Пьют при нервной гипертонии, расстройствах сна, головных болях.
• Сбор №2: по 40 г сушеницы, ягод калины, корня лапчатки. Нормализует сердечный ритм, пульс, устраняет сердечные, головные боли, выравнивает давление.
• Сбор №3: по 30 г ягод красной рябины, плодов шиповника, цветков ромашки, спорыша. Помогает справиться с тошнотой, слабостью, одышкой, успокаивает, снимает раздражительность, тревогу.

Для приготовления гипотензивных отваров на 500 мл кипятка добавляют 50 г сбора. Выдерживают, закрыв крышкой, 2 часа. Весь отвар выпивают за день.

При высоком давлении народные средства принимают короткими курсами от 1 до 2 недель. Этого достаточно, чтобы устранить симптомы гипертонической болезни.

Народные средства с чесноком

Чеснок – мощный природный антибиотик. Выводит плохой холестерин, снимает воспаление сосудов, улучшает пищеварение, работу сердца, стабилизирует давление.

Лучшие рецепты народных средств для оздоровления сердечно-сосудистой системы:

• Чесночно-лимонная смесь для нормализации АД. Три головки чеснока, столько же лимонов (от кожуры не очищать!) пропустить через мясорубку. Залить литром воды и убрать в холодильник на неделю. От высокого давления принимают по 1 ст. л. до 4 раз/день. В смесь можно добавить 200 г меда.
• Чесночно-луковый настой рекомендуется употреблять, если гипертония развивается на фоне склерозирования сосудов. 10 чесночных долек, 2 лимона, 3 средних луковицы пропустить через мясорубку. Добавить 100 г меда, литр холодной кипяченой воды. Все хорошо перемешать, настаивать неделю. Прием начинают с 1 ст. л. раз/день, далее 1 ст. л. 3 раза/день.
• Молоко с чесноком – помогает быстро понизить давление, также это эффективное народное средство для улучшения работы печени. Очистить головку чеснока, залить стаканом холодного молока. На среднем огне варить, пока дольки чеснока не станут мягкими. Принимать 2 ст. л. дважды/день.

Для стабилизации давления, восстановления тонуса сосудов достаточно каждый день съедать по 2-3 зубчика чеснока.

Спиртовые настойки

Народные средства на основе спиртовой вытяжки из лекарственных растений наиболее эффективны от высокого давления, поскольку обладают комплексным действием:

• восстанавливают липидный спектр крови;
• улучшают кровоснабжение сердца, головного мозга;
• снимают болезненные симптомы;
• стабилизируют давление;
• улучшают работу нервной системы;
• снимают мышечные, сосудистые спазмы.

При лечении гипертонии применяют настойки из:

• боярышника – помогает при высоком давлении, нарушении сердечного ритма, аритмии, тахикардии, снижает риск инфаркта, инсульта, устраняет неврозы, скачки артериального давления;
• пустырника – успокаивает, купирует спазмы сосудов головного мозга, стабилизирует пульс;
• корня пиона – восстанавливает тонус сосудов, улучшает работу ЦНС, повышает работоспособность;
• корня валерианы – устраняет сосудистые спазмы, головные боли, бессонницу, нервное перенапряжение, нормализует давление;
• мяты – купирует воспаление, оказывает антисептическое, седативное действие.

Все настойки можно купить в аптеке или сделать самим. Принцип приготовления один: на 50 мл спирта идет 10 г сухого сырья. Настойку выдерживают 14-20 дней в темном, прохладном месте, периодически взбалтывая.

Принимают 20-30 капель трижды/сутки. Курс лечения – 30 дней, повторяют после 1-2 месяцев перерыва.

Из пяти настоек можно приготовить эликсир для снижения давления. Для этого в общую бутыль наливают по 25 мл каждой настойки, хорошо взбалтывают, убирают на неделю в темное место. Принимают 1 ч. л. 2-3 раза/день, запивая водой. Длительность терапии 1 месяц. Если после лечения появляются скачки АД, симптомы болезни, курс повторяют, но не раньше, чем через 2 недели.

Еще один рецепт с Холосасом, настойкой пиона, эвкалипта

Свежевыжатые соки

При высоком давлении овощные, фруктовые соки – это еще одно доступное и эффективное народное средство борьбы с сосудистыми заболеваниями. Содержат минералы, витамины, аминокислоты, которые тонизируют организм, защищают стенки сосудов от повреждений, улучшают кровоток.

Наиболее эффективные соки при артериальной гипертензии:

• свекольный – снижает плохой холестерин, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек, улучшает кровь;
• морковный – укрепляет стенки сосудов, предотвращает их повреждение, спазмы, улучшает кровоснабжение;
• огуречный – восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма, устраняет отеки, поддерживает баланс калия и магния.

Для лечения гипертонии лучше использовать овощные соки, потому что фруктовые содержат много сахара, из-за чего могут быть противопоказаны при сахарном диабете, ожирении.

Сокотерапия для снижения давления:

• сок моркови, сельдерея – 50/50 мл, пить раз/день;
• сок моркови, свеклы, огурца – 50/25/25 мл, при частых головных болях добавляют 20 мл сока киви, пьют дважды/день;
• сок моркови, яблока, апельсина – 50/25/50 мл, дважды/день.

К каждой смеси можно добавлять по 10 мл сока чеснока, лука.

Свежевыжатые соки выпивают сразу после приготовления, в первой половине дня.

Другие рецепты от повышенного давления

Отвар луковой шелухи.

Есть много доступных средств, которые также помогут справиться с гипертонией:

• Отвар из сухих гранатовых корок укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, предупреждает скачки артериального давления. Кожуру граната высушить, смолоть кофемолкой в порошок. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл воды, проваривают 10 минут. Выпивают за 2 раза, курс лечения – 2 недели.
• Кефир с корицей полезно пить при нестабильном давлении, упадке сил. На 1 стакан кефира добавляют 2 ч. л. коричного порошка. Выпивают за два раза, перед завтраком и обедом. Для профилактики гипертонии пьют 50 мл раз/день. Длительность курса 14-30 дней.
• Клюква с медом очищает сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма, восполняет дефицит витаминов. Размять 500 г ягод, добавить 50 г меда. Есть по 1 ст. л. дважды/день.
• Натуральный яблочный уксус восполняет дефицит магния и калия, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ. Содержит органические кислоты, танин, которые снимают спазмы сосудов, восстанавливают их эластичность. От высокого давления 2 ч. л. уксуса разбавляют стаканом теплой воды, выпивают утром натощак, можно подсластить медом. Лечение проводят курсами по 30 дней.
• Луковая шелуха оказывает мочегонное действие, укрепляет сосуды, сердце, что стабилизирует давление. На 500 мл воды берут 2 ст. л. шелухи, проваривают 5 минут. Пьют по 150 мл дважды/сутки после еды.
• Черноплодная рябина очень полезна для сердца, сосудов. Нормализует сердечный ритм, снимает спазмы, выводит холестерин. В сезон желательно каждый день есть по 100 г свежих ягод. Из сухого сырья делают отвары. 30 г ягод проваривают в 200 мл воды, выпивают за 1 раз. Лучше всего пить утром перед едой.

Гипертоникам для поддержания работоспособности полезно пить негазированную минералку с лимоном и медом. На 1,5 л идет сок одного лимона, 1 ст. л. меда.

Народные средства для наружного применения

Ванны, компрессы, обтирания мягко снижают показатели АД, устраняют неприятные симптомы, предупреждают гипертонические кризы.

Компрессы

Наиболее эффективные средства для улучшения самочувствия, не используются для профилактики болезни.

Быстро снизить давление помогут:

• Яблочный уксус смешивают с водой в равных пропорциях. Смачивают марлю, прикладывают к пяткам, держат 10-15 минут. Водным раствором можно протирать виски, если болит голова.
• Головку чеснока измельчить, настоять полчаса, залив 500 мл воды. В готовом растворе смачивают марлю, прикладывают к стопам, запястьям, держат 5 минут.

Нельзя делать компрессы при гипертоническом кризе, они не настолько эффективны, чтобы немедленно снизить чрезмерно повышенное давление до нормы.

Водные процедуры

Причиной гипертонии в 80% случаев становятся частые стрессы, утомляемость, отсутствие полноценного отдыха. Хорошо снимает напряжение контрастный душ, умывание прохладной водой лица, шеи, растирание мокрым полотенцем.

Снижают повышенное давление, улучшают работу нервной системы следующие народные средства:

• Соленые ванны принимают перед сном, температура воды 50-60⁰ С. В воде растворяют 500 г соли, можно добавить эфирное масло лимона, мяты, лаванды или розмарина. Длительность процедуры 20 минут. Желательно делать ежедневно 7 дней подряд.
• Ванны с горчицей укрепляют сосуды, повышают тонус, расслабляют, нормализуют давление. 100 г порошка развести в 10 л теплой воды, вылить в ванну, принимать 20 минут. После процедуры ополоснуть тело теплой водой. Сразу лечь спать.
• Контрастные ванночки для ног. Подготовить две емкости с разной температурой воды: в одной – 20-25⁰ С, в другой – 35⁰ С. Начинают с теплой воды, держат ноги 5 минут, чтобы они согрелись, затем помещают на 1 минуту в холодную воду. Чередовать ванночки нужно 11 раз.

Для усиления гипотензивного эффекта можно поэкспериментировать с составом жидкости для ножных ванн. Например, сода прекрасно снимает усталость, отеки, тяжесть в ногах, соль улучшает кровообращение, хвоя расширяет сосуды, усиливает кровоток.

Горчичники

Пожалуй, самое доступное и простое народное средство от гипертонии, нарушения кровообращения. Лечебное действие обусловлено эфирным маслом горчицы, которое расширяет сосуды, усиливает кровоток.

При постановке горчичников на область шеи, затылка, плеч вызывает отток крови от головного мозга, понижает артериальное давление. Можно использовать на фоне гипертонического криза, но только как вспомогательное средство.

Общие рекомендации

Бороться с гипертонией в домашних условиях следует комплексно. Помимо народных средств нужны:

• Правильная диета. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты. Питание дробное – 5-6 раз/день. При высоком давлении употребление соли ограничивают до 3 г/сутки. От жареного, соленого, копченого, полуфабрикатов, готовой еды, жирной пищи придется отказаться.
• Ежедневные прогулки. Свежий воздух обогащает кровь кислородом. Кардиологи рекомендуют бывать на свежем воздухе 2-3 раза/день, очень полезно прогуляться перед сном минут 20, чтобы улучшить сон.
• Активный образ жизни. Ничто так не ухудшает состояние сосудов, как отсутствие подвижности. Интенсивные тренировки при гипертонии недопустимы. Однако легкий бег, ходьба, плавание, простая разминка по утрам пойдут только на пользу.
• Дыхательная гимнастика – простое, эффективное средство, улучшающее состояние гипертоника. Правильное дыхание нормализует работу сердца, обогащает кровь кислородом, улучшает кровоснабжение тканей и органов.
• Спиртное и сигареты – вредные привычки, от которых нужно полностью отказаться. Они увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, вызывают одышку, перегружают сердце, делают сосуды хрупкими. Если не отказаться от алкоголя и сигарет, гипертония быстро принимает хроническое течение с частыми гипертоническими кризами.
• Кофе, крепкий черный чай, тонизирующие напитки противопоказаны гипертоникам. Вызывают сужение сосудов, что провоцирует рост артериальных показателей. Намного полезнее пить зеленый чай, цикорий, отвары трав.

Применение народных средств не дает быстрого результата и не может заменить прием сильных гипотензивных лекарств. Однако помогает улучшить состояние пациента, снизить риск побочных эффектов и дозировку принимаемых препаратов.

---

Аделина Павлова

Народные средства при гипертонии: 12 рецептов

Гипертоническая болезнь чаще бывает у людей старше 35-40 лет. Но в последнее время гипертония «помолодела», и повышенные цифры артериального давления можно встретить у молодых 20-30- летних и даже у подростков. Это объясняется повышенным темпом жизни, частыми стрессами на работе, в семье, в обществе и, конечно, неблагоприятной наследственностью.
Факторы риска, способствующие развитию гипертонической болезни: вредные привычки, повышенная масса тела, ведущая к ожирению, малоподвижный образ жизни, погрешности в питании, повышенный холестерин, психологический настрой, играют тоже немаловажную роль в развитии заболевания.
Существует великое множество лекарственных препаратов, обладающих гипотензивными свойствами. Но кроме официальной медицины есть народная, в которой собран большой опыт целителей, знахарей и травников.
Средства народной медицины можно разделить на несколько групп:
• травы и травяные сборы;
• фрукты и овощи в целом виде, отвары, настои из них;
• соки и чаи с плодами;
• мед и другие продукты пчеловодства;
• физические упражнения.
Рецептов народной медицины довольно много. Все они отличаются большим разнообразием.

Народные рецепты на основе ягод

1. Возьмем, к примеру, калину. Размятые ягоды принимать по 1 чайной ложке на прием. Действие: сосудорасширяющее. Для усиления эффекта можно добавить мед в произвольном количестве. Или 1 чайную ложку калины залить 1 стаканом кипятка, поставить на 10 минут на водяную баню. Отставить на 45 минут. Процедить, отжать, долить кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Хранить в холодильнике не более 2 суток.
2. Хорошо снижают артериальное давление плоды граната. В день необходимо выпить 1 стакан сока граната, разбавленного кипяченой водой 1:1. Действие: сосудорасширяющее, укрепляет иммунитет и снижает уровень холестерина в крови. Но сок граната противопоказан при некоторых заболеваниях желудка, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Принимать его надо с осторожностью.
3. Ягоды черной смородины – 2 столовые ложки и 1 стакан кипятка, проварить в течение 10 минут, остужать 1 час. Полученный напиток принимать по 1 стакану в день, разделив на 3 приема . Давление снижается плавно и медленно, как и рекомендуется при лечении гипертонической болезни. Резкое снижение артериального давления ведет к инфарктам и инсультам.
4. 0,5 стакана сахара растворить в 1 стакане воды, залить получившимся сиропом 1 стакан размятой клюквы. Тщательно перемешать. Добавлять в чай по вкусу 3-4 раза в день. Можно просто растереть 2 стакана клюквы с 3 столовыми ложками сахарной пудры. Съедать 3 раза в день за 1 час до еды.
5. Если пить сок черноплодной рябины по 1/3 стакана за полчаса до еды 3 раза в день, то цифры артериального давления за 2 недели снизятся на 10-20 мм рт.ст.
6. Рябина обыкновенная красная – 1 столовую ложку залить 1 стаканом кипятка. Настаивать до охлаждения. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Действие всех ягод в основном – сосудорасширяющее, успокаивающее, общеукрепляющее.

Для лечения гипертонии применяются и овощи.

Домашние рецепты на основе овощей

1. Сок из свеклы, моркови, редьки смешать в равных количествах, добавить столько же меда, сколько каждого сока. Принимать по 1 столовой ложке перед едой 2-3 месяца. Хранить лучше в холодильнике.
2. Смешать сок сырой свеклы с медом в соотношении 1:1. Принимать 4-5 раз в день. Действие гипотензивное и антисклеротическое.
3. Хорошее сосудорасширяющее действие оказывает состав:
   морковный сок – 200 мл;- свекольный сок – 200 мл;
   ягоды клюквы – 100 г;
   майский мед – 200 г;
   медицинский спирт – 100 мл.

   Все смешать, настаивать в темном месте 3 дня. Принимать длительно по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

4. Ежедневно принимать по 100 граммов грецких орехов, можно смешать с медом в равных количествах. Курс лечения – 45 дней. Действие антисклеротическое, гипотензивное, общеукрепляющее.
5. 1 столовую ложку кукурузной муки залить 1 стаканом горячей воды. Сделать это вечером. Оставить до утра. Утром натощак, не размешивая, выпить этот раствор. Принимать до нормализации цифр давления.
6. Чеснок – 2 зубчика натереть на мелкой терке, залить 1 стаканом теплой кипяченой воды. Дать настояться 12 часов, принимать по 1столовой ложке 2 раза в день: утром и вечером в течение месяца. Действие чеснока: разжижает кровь и снижает уровень холестерина в организме человека. Действует на всю сердечно-сосудистую систему в целом.
7. Две головки чеснока мелко измельчить, залить водкой в количестве 250 мл. Настоять в течение 12 суток. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения 3 недели.
8. Огуречный сок – 1 стакан, выпитый утром натощак, оказывает диуретическое (мочегонное) действие и, благодаря большому содержанию клетчатки, слабительное. При этом из организма не выводятся соли кальция и калия, как при приеме лекарственных препаратов.
9. Измельченные створки фасоли – 20 граммов залить 1 л воды, кипятить на водяной бане 3-4 часа. Остудить, процедить. Принимать 4-5 раз в день по 0,5 стакана. Действие – снижает уровень холестерина в организме.
10. Листья салата – 1-2 столовые ложки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Процедить. Принимать 2 раза в день по 0,5 стакана или можно на ночь 1 стакан.
11. Томатный сок – 150-200 мл принимать перед едой 2-3 раза в день в течение 1 месяца.
12. Принимать свежеприготовленный картофельный сок по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2-3 недели.

Лечение гипертонии травами

Основные травы, применяемые при лечении гипертонической болезни: валериана, пустырник, боярышник, укроп, тысячелистник, донник, пастушья сумка, спорыш, мята, мелисса, семя льна, шиповник, клевер луговой.

Курс лечения травами 4-6 месяцев с перерывом в 10 дней после каждого месяца. Затем дозу трав постепенно надо снижать. Принимать в небольших дозах можно длительно.

1. Корни валерианы – 10 граммов залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 30 минут. Отставить настаиваться в течение 2 часов. Готовый настой хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Можно приготовить отвар валерианы: на 300 мл воды 10 г корней валерианы, кипятить 15-29 минут. Охладить, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
2. Корни валерианы, цветы боярышника, календулы, ромашки, листья калины, черной смородины, пустырник, душица, ботва моркови, семена укропа – все в сухом виде в равных количествах смешать. Взять 2 столовые ложки смеси трав, залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Пить как чай, можно с медом, сахаром. Все 500 мл выпить в течение дня.
3. Цветы, листья или плоды боярышника, трава подорожника, конского щавеля в сухом или свежем виде смешать. 10 столовых ложек смеси залить 1 литром воды, кипятить 10 минут. Горячим, вместе с травой переливаем в стеклянную банку или бутылку. Пока раствор еще горячий добавляем 1,5 стакана водки. Поставить в темное место на 3 дня. Затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день во время еды в течение 5 недель. Хранить бальзам в холодильнике. Через 3 месяца курс лечения можно повторить.
4. Плоды шиповника, боярышника и рябины в равных количествах залить 0,5 л воды, кипятить 10 минут. Выпивать отвар в течение дня.
5. Монастырский чай, состоящий из большого количества трав и обладающий комплексным действием на организм. Приобретать лучше в готовом виде, так как сбор подбирается сбалансировано.

Общие принципы приготовления растворов из трав:

• Чай – 1 ч.л. сухого сбора и 250 мл кипятка – заварить на 15 минут. Процедить. Пить как чай 2-3 раза в день.
• Отвар – 10 г травы и 500 мл воды – кипятить на водяной бане 10-15 минут. Охладить, процедить. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
• Настой водный – в термос насыпать 1-2 столовые ложки травы или сбора, залить 500 мл кипятка. Настаивать 3-5 часов. Процедить. Принимать по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
• Настойка спиртовая – 30 г сырья и 0,5 л водки поместить в стеклянную посуду с плотной крышкой. Поставить в темное место на 10-14 дней. Принимать по 25 капель 2-3 раза в день.
• Ванны ножные – 1 столовую ложку травы залить 0,5 л кипятка на 2 часа. Вылить в тазик для ванны. Опустить ноги на 20 минут.
• Ванны общие – 2 столовые ложки травы залить 500 мл кипятка, настаивать 2 часа. Вылить в ванну. Принимать ванну не более 15 минут.

Артериальная гипертония захватывает все большее количество людей и не все из них знают, что у них повышенное давление. Лечение народными средствами поможет в борьбе с этим заболеванием и, по возможности, предупредит такие страшные осложнения гипертонии, как инфаркт и инсульт.

Народные Средства от Повышенного Давления

В древние времена, когда еще не существовало синтетических лекарственных средств, наши предки обращались за помощью к травникам и знахарям. Эти люди знали о том, какая польза кроется в каждом растении, и могли составить снадобье практически от любой болезни. И такие средства действительно давали неплохие результаты. Поэтому и по сей день нередко используются народные рецепты для лечения многих заболеваний. Применим этот метод и при гипертонии.

Гипертония — это коварное заболевание, которое трудно поддается лечению и характеризуется стойким повышением давления. И, несмотря на изобилие препаратов от этой болезни, медикаментозная терапия не всегда дает нужные результаты. Поэтому даже врачи говорят о том, что использования одних только современных лекарств недостаточно для борьбы с хронической гипертензией. Признают они в качестве дополнительного лечения и народные средства от повышенного давления.

Способы лечения гипертонии

Гипертония является достаточно серьезным заболеванием, ведь при высоких показателях на тонометре человек испытывает серьезный дискомфорт, а его внутренние органы страдают от гипоксии. Это может становиться причиной развития других заболеваний и даже возникновения опасных для жизни осложнений.

Врачи до сих пор ищут идеальный метод для лечения хронической гипертензии. Пока же это заболевание относится к разряду неизлечимых.

Чтобы улучшить состояние больного гипертонией, не допустить прогрессирования этого заболевания и защитить органы-мишени, необходимо регулярно производить целый комплекс терапевтических мер.

Самой главной методикой лечения гипертонии  является прием медицинских препаратов, направленных на стабилизацию артериального давления. При этом одной этой ступени борьбы с заболеванием недостаточно. В качестве дополнительного лечения используются многие другие способы.

Способы лечения гипертонии:

1. Медикаментозная терапия. Это основа лечения хронической гипертензии. Больные регулярно принимают гипотензивные и некоторые другие средства, назначенные врачом.
2. Физиотерапия. Сюда можно отнести электрофорез, иглоукалывание и другие процедуры, которые проводятся в медицинских учреждениях.
3. Лечебная физкультура. По сути, этот метод тоже относится к физиотерапии. В зависимости от степени гипертонии можно использовать специально разработанные комплексы или посещать фитнес-зал, бассейн и т.д.
4. Диетотерапия. Это очень важная ступень лечения хронической гипертензии. Правильно составленный рацион существенно увеличивает шансы на излечение болезни.
5. Правильный образ жизни. Этот пункт тоже включается в лечение гипертонии. Без соблюдения нескольких правил и нормализации распорядка дня лечение заболевания не будет эффективным.
6. Лечение гипертонии в домашних условиях народными средствами. Некоторые рецепты наших бабушек для снижения АД могут существенно ускорить выздоровление и улучшить состояние больного.

Все эти методы эффективны лишь в сочетании друг с другом. Каждый из них по отдельности не принесет нужных результатов.

Несколько правил для безопасного использования народных средств

Народная медицина от повышенного давления может давать весьма заметные результаты. Многие рецепты способствуют не только нормализации показателей на тонометре, но и воздействуют на организм комплексно, улучшая общее его состояние.

Чтобы при высоком давлении лечение прошло успешно, и народные средства помогли быстро нормализовать состояние, необходимо при их использовании придерживаться нескольких правил. В противном случае такая методика принесет вред организму.

Правила использования методов нетрадиционной медицины:

1. Перед использованием народных рецептов для снижения давления необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь практически каждое из них имеет свои противопоказания. Особенно осторожными должны быть люди, больные сахарным диабетом, гастритом, а также аллергики. Нужно поинтересоваться, как те или иные ингредиенты лечебного состава будут сочетаться с медикаментами, назначенными специалистом.
2. Народные методы снижения давления могут использоваться лишь в качестве дополнения к терапии, назначенной врачом. Также важно не пренебрегать другими способами дополнительного лечения заболевания.
3. Нужно соблюдать инструкцию по приготовлению лекарств. Все ингредиенты должны добавляться в нужной дозировке. Также важно не превышать сроки хранения домашних средств.
4. Используя народные средства для снижения давления, необходимо следовать инструкции по применению, обозначенной в рецепте. Нельзя превышать дозировки, длительность приема препарата. Также нужно обращать внимание на нюансы использования средства.

Продукты, помогающие в лечении гипертонии

Если говорить о народных способах снижения давления, то нельзя не упомянуть о правилах питания. Ведь продукты, помогающие лечить гипертонию, использовали наши предки еще с древних времен.

Продукты, которые  помогут вылечить гипертонию:

1. Фрукты, ягоды и овощи, богатые магнием, железом, калием и другими полезными микроэлементами. При хронической гипертензии полезно включать в рацион крыжовник, арбуз, черноплодную рябину, бананы, китайский финик, цитрусовые, шпинат, морковь, яблоки, свеклу, чернослив, болгарский перец. Все эти продукты желательно употреблять в сыром виде.
2. Орехи. Этот продукт содержит полезные жирные кислоты и аргинин. Такие ингредиенты способствуют укреплению сердца и сосудов. Наиболее полезными считаются грецкие и кедровые орешки, а также фундук, миндаль и кешью.
3. Зелень. Способствует повышению интенсивности кровообращения и выведения из организма веществ. Ежедневно нужно употреблять зеленый лук, петрушку, укроп, салатные листья, сельдерей.
4. Кисломолочные продукты. Такая пища повышает качество функционирования всего организма. Особенно полезен при гипертонии кефир. Его нужно пить гипертоникам ежедневно.
5. Красная рыба. Этот продукт богат Омега 3. Такой компонент необходим для нормального функционирования сердца, элементов кровеносной системы и головного мозга.

Продукты, усугубляющие состояние

Каждому гипертонику нужно знать о продуктах, употребление которых  усугубляет его состояние.

Такая еда способствует образованию атеросклероза, ухудшает кровообращение и провоцирует повышение давления, поэтому ее количество необходимо сократить.

Какие продукты способствуют развитию гипертонии:

• Жирная свинина и баранина, а также другие продукты, богатые животными жирами. Такая еда способствует накоплению холестерина, являющегося причиной атеросклероза. Также жирная пища оказывает негативное воздействие на печень, почки, желудок и другие внутренние органы.
• Соль. Соль — главный враг гипертоника. Эта приправа способствует задержке жидкости в организме и возрастанию показателей на тонометре.
• Копченые, соленые, маринованные блюда. В них содержится холестерин и большое количество соли. Поэтому гипертоникам они противопоказаны.
• Полуфабрикаты. Эти продукты нельзя употреблять при высоком давлении из-за обилия содержащихся в них вредных веществ и соли.
• Сладости и сдобная выпечка. Глюкоза способствует увеличению показателей на тонометре.
• Кофеиносодержащие напитки и крепкий чай. Сразу после употребления этих продуктов давление повышается.
• Алкоголь. Этот продукт отрицательно влияет на все внутренние органы и способствует повышению АД.

Народные методы на крайний случай

При сильном повышении давления тоже можно использовать народные средства. Конечно, такие методы применимы лишь в качестве поддерживающей терапии до приезда скорой помощи. Ввиду высоких рисков развития опасных осложнений каждому гипертонику нужно знать, как быстро снизить давление в домашних условиях.

Народные средства от давления высокого – быстрая помощь:

1. Лечение должно проводиться в горизонтальном положении. Под голову нужно положить большую подушку. Также важно обеспечить свободный доступ кислорода в помещение.
2. Компрессы. Этот метод применяется для нормализации кровообращения в нужных участках тела.
3. Дыхательная гимнастика. Она необходима для устранения гипоксии и тревожности. Для ее проведения нужно в течение пяти минут делать глубокие и спокойные вдохи и выдохи.
4. Настойки с гипотензивным и седативным действием. Такие лекарства помогут успокоиться и понизить давление.
5. Самомассаж. Поможет нормализовать кровообращение и облегчить состояние пострадавшего.

Самомассаж

Самомассаж – один из эффективных способов устранения дискомфорта при высоком давлении. Он помогает устранить головную боль, нормализует кровообращение и снижает давление.

Самый простой способ массажа –  разминание затылка и шеи пальцами. Такую процедуру можно провести без посторонней помощи. Мягкие пощипывающие и растирающие движения должны производиться снизу вверх.

Точечный массаж считается очень эффективным. Его издревле практикуют приверженцы народной медицины для лечения разных заболеваний. Чтобы использовать этот метод, достаточно выучить точки, на которые должно производиться воздействие.

Компрессы

Компрессы можно использовать в качестве первой помощи при сильно высоком давлении. Такое лечение народными средствами поможет быстро нормализовать состояние. В данном случае важно знать, на какие участки тела нужно воздействовать тем или иным составом.

Чтобы применять компрессы, нужно знать принцип их действия. Горячие растворы способствуют резкому увеличению просвета в элементах кровеносной системы, а холодные заставляют быстро сужаться, а затем расширяться сосуды, обеспечивая полноценный приток крови к ним.

Компрессы при гипертонии:

1. Горчичники. Этот вид компресса считается самым эффективным. Обычно их прикладывают под колени и на стопы на 15 минут. Также их можно использовать для плеч и задней стороны шеи.
2. Уксусный компресс. Для его приготовления необходимо окунуть марлевую заготовку в 9% винный, яблочный или столовый уксус. Компресс прикладывается к ступням больного до нормализации его состояния.
3. Горячие компрессы. Полотенца окунаются в очень теплую воду и прикладываются к верхним и нижним конечностям. Также можно опустить в ванночки с горячей водой руки и ноги.
4. Холодные компрессы. Полотенца, смоченные в ледяной воде, или упакованные в пакет и марлю, льдинки прикладываются на лоб, заднее основание шеи и солнечное сплетение.

Народные рецепты от  давления

Существует огромное количество средств народных от гипертонии. Многие из них считаются достаточно эффективными и безопасными. Поэтому каждый сможет найти среди них подходящий для себя вариант.

Эффективные народные средства от гипертонии работают не только на понижение давления. Такие лекарства борются и с причинами этого заболевания. Они насыщают организм витаминами и минералами, выводят из него холестерин, токсины, шлаки и другие вредные вещества, укрепляют и улучшают состояние сердца и сосудов, повышают интенсивность кровообращения и улучшают общее состояние организма.

Именно поэтому такие рецепты в сочетании с медикаментозной терапией помогают быстрее справиться с гипертензией. Они делают то, на что не способно большинство гипотензивных препаратов: устраняют причины и последствия высокого давления.

Для лечения артериальной гипертензии используют такие народные средства, как настои, отвары, соки и другие смеси лекарственных ингредиентов. И каждый из этих вариантов по-своему эффективен.

Самые популярные средства для снижения давления

Среди изобилия народных средств от давления и улучшения кровообращения есть несколько, пользующихся особой популярностью. О них нужно поговорить прежде всего.

Самые популярные при гипертонии народные средства:

1. Пустырник. Чай из пустырника обладает седативным действием. Он помогает успокоиться и нормализовать давление. Для его приготовления нужно залить две чайные ложки растения стаканом кипятка и дать настояться средству в течение 20  минут. Отвар имеет горьковатый вкус, смягчить который можно с помощью меда.
2. Цитрусово-чесночная смесь с медом. 3 головки чеснока нужно очистить и измельчить с помощью специальной давилки. 5 лимонов вместе с кожицей обдают кипятком, моют и пропускают через мясорубку. Измельченные чеснок и лимоны смешиваются в стеклянной посуде с половиной литра меда. Смесь настаивается в течение недели в темном месте, после чего перемещается в холодильник. В течение месяца необходимо трижды в день перед едой употреблять по одной столовой ложке лекарства.
3. Две столовые ложки сухих семян укропа необходимо поместить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Смесь настаивается в течение ночи. Полученный объем лекарства нужно процедить и выпить в течение дня, разделив его на 4 раза.
4. Арбуз. Всем известно мочегонное действие этого фрукта. Благодаря его способности выводить из организма лишнюю жидкость, он увеличивает сосудистые просветы и понижает давление. Для достижения нужного эффекта необходимо съедать по два кусочка этой ягоды в день.
5. Острая смесь. Такое лекарство помогает быстро расширить сосуды, тем самым снизив давление. Для его приготовления нужно размешать чайную ложку сухого красного перца мелкого помола в стакане холодной воды. Важно выпить смесь до того, как перец осядет на дно.
6. Ванна с валерианой. Такая процедура поможет успокоить нервную систему, снять стресс и понизить давление. Для приготовления ванны нужно вылить в теплую воду один флакон настойки успокаивающего растения.

Сокотерапия и давление

Очень эффективным методом лечения гипертонии считается сокотерапия. Такие народные рецепты абсолютно безопасны и легки в приготовлении. Они имеют некоторые противопоказания, поэтому перед их употреблением важно проконсультироваться с врачом.

Для приготовления соков от повышенного давления используются фрукты, ягоды и овощи с гипотензивным действием. Они насыщают организм полезными микроэлементами, улучшают кровообращение, способствуют выведению шлаков и токсинов, укрепляют сердце и сосуды, обладают мочегонным эффектом. Кроме того, некоторые ингредиенты способны регулировать гормональный баланс.

Соки считаются более эффективными в лечении гипертонии, чем свежие фрукты, овощи и ягоды. Это связано с несколькими факторами.

Почему при гипертонии лучше употреблять свежевыжатые соки, чем продукты:

1. Соков можно выпить гораздо больше, чем съесть фруктов или овощей. Обычно для получения стакана свежевыжатого сока нужно достаточно большое количество растительного сырья.
2. Более приятный вкус. Некоторые, использующиеся от гипертонии, овощи имеют достаточно неприятный вкус. Вам будет трудно съесть сырую свеклу. Однако если выжать из нее сок, и подсластить его ложечкой меда, то это будет сделать вполне возможно.
3. Возможность комбинировать разные ингредиенты. Сочетая разные компоненты, можно увеличивать эффективность лекарственных средств.
4. Возможность регулировки концентрации сока. Некоторые фрукты и овощи обладают такими побочными эффектами, как увеличение кислотности желудочного сока, раздражение ЖКТ, повышение газообразования и т.д. Смягчить такие неприятные явления можно, разбавив сок водой или другим соком.

Из описанных ниже ягод, фруктов и овощей можно готовить соки и фреши. При этом важно употреблять такие лекарства сразу после приготовления.

Продукты, которые можно использовать для приготовления соков:

• Свекла;
• Гранат;
• Слива;
• Брусника;
• Клюква;
• Морковь;
• Яблоко;
• Смородина;
• Апельсин;
• Лимон.

Настойки от давления

Настойки от повышенного давления пользуются большой популярностью. В таких средствах наблюдается наибольшая концентрация действующего вещества. Поэтому они считаются наиболее эффективными.

Настойки бывают спиртовыми и неспиртовыми. Первый вариант может храниться очень долго, но имеет больше противопоказаний. Особенно осторожно такие средства нужно принимать беременным женщинам, детям и людям, страдающим алкогольной зависимостью. Неспиртовые рецепты обычно настаивают на воде или маслах.

Данный тип народных средств от высокого давления хорош тем, что он помогает бороться сразу с несколькими проблемами.

Такие лекарства зачастую обладают седативным, гипотензивным,  сосудорасширяющим и противосудорожным действием. Также они могут нормализовать кровообращение, устранять тахикардию  и бороться с венозным застоем.

Семь настоек от давления:

1. Настойка валерианы. Для приготовления этого популярного средства в домашних условиях необходимо измельчить 10 грамм корня этого растения и залить его 50 мл этилового спирта. На десять дней смесь в стеклянной емкости убирается в темное место. Затем она разбавляется 100 мл воды. Хранить препарат нужно в темном месте.  При применении препарата нужно взять на рюмку воды 10-30 капель лекарства.
2. Настойка с прополисом. Шесть грамм продукта пчеловодства нужно измельчить и поместить в емкость из темного стекла. Залить прополис 35 мл спирта. Полученную смесь настаивают 5 дней в темном месте, ежедневно встряхивая ее. Затем настой процеживается. Необходимо употреблять лекарство двухнедельными курсами, выпивая один раз в день стакан воды с 30 каплями лекарства.
3. Очень эффективны при высоком давлении настойка на кедровых орешках. Для ее приготовления необходимо взять половину стакана очищенных орехов и измельчить их в ступке или блендере. Полученное сырье заливают стаканом хорошей водки. Смесь настаивается две недели. Пьют настойку по одной чайной ложечке, трижды в день.
4. Чесночное лекарство. Пять зубчиков чеснока нужно измельчить, добавить в стакан молока и прокипятить пять минут.  В остывшую смесь добавить столовую ложку меда. Пить в течение недели трижды в день по столовой ложке перед едой.
5. Спиртовой настой пустырника. Необходимо взять 20 г сухого измельченного сырья и поместить его в темную стеклянную емкость. Траву заливают 100 г спирта. Настой должен простоять в темном месте в течение 10 дней. При этом регулярно его нужно встряхивать. По истечению этого срока настой нужно процедить. Принимать в течении трех месяцев по 7 капель на рюмку воды трижды в день.
6. Настой пиона. Необходимо собрать 100 грамм корней цветка. Сырье измельчается и заливается 100 г спирта. Принимают препарат в течение 15 дней 3 раза в сутки. На стакан воды нужно взять столовую ложку настоя.
7. Также большой популярностью пользуется смесь из настоек от давления. Для ее приготовления в одну емкость необходимо поместить по 50 мл настоек валерианы, пустырника и пиона, 25 мл настойки эвкалипта и 13 мл настойки мяты. В смесь добавить 5 бутонов гвоздики (специя)  и хорошенько все потрясти. После этого препарат помещается в темное место, где настаивается в течение двух недель. По истечению этого времени настой процеживается. Принимать нужно по две чайные ложки на рюмку воды перед каждым приемом пищи. Лечатся такой настойкой в течение месяца.

Чаи от давления

Задаваясь вопросам о том, как в домашних условиях понизить давление доступными средствами, нельзя не упомянуть о чаях.

Такие лекарства можно готовить даже на работе в обеденный перерыв.

Чаи от давления:

1. Холодный зеленый чай. Очень важно, чтобы этот напиток был холодным, так как горячий чай повышает АД. Также нужно следить за крепостью этого средства. На чашку можно положить не более 1 ложки заварки.
2. Иван-чай. Это средство не только нормализует давление, но и положительно сказывается на состоянии всего организма. Особенно выражено его полезное действие по отношению к сосудам и сердцу. Для приготовления чая необходимо залить чайную ложку листьев иван-чая стаканом кипятка. Пить его нужно чуть теплым. Можно подсластить напиток ложечкой меда.
3. Большой популярностью обладает чай с мятой. Вы можете заварить чайную ложку растения кипятком или добавить пару листиков в заварочный чайник к зеленому чаю.

Травы для лечения гипертонии

Очень эффективными считаются народные средства для понижения давления на травах. Их легко приготовить в домашних условиях, и они помогают быстро нормализовать состояние.

Как вылечить гипертонию народными средствами с травами навсегда:

1. Мята с молоком. Это лекарство помогает укрепить иммунитет, борется со стрессами, устраняет бессонницу, укрепляет сердце и сосуды и положительно сказывается на общем состоянии организма. Для его приготовления необходимо прокипятить 5 минут в стакане молока чайную ложку мяты.
2. Сбор от гипертонии № 1. Смешайте по 2 чайные ложки мелиссы, сухих ягод боярышника, листьев земляники, сухих плодов черноплодной рябины и сухого укропа с 4 ложками сушеницы болотной и 8 ложками пустырника. 1,5 столовые ложки сбора заливаются стаканом кипятка и настаиваются в термосе 8 часов. Разделить полученное средство на три порции и выпить в течение дня перед приемами пищи.
3. Сбор № 2. Смешайте 6 ложек сухих плодов и цветков боярышника с 6 ложками хвоща, 4 ложками сухого чеснока и 2 ложками цветов арники. Столовую ложку смеси заварить в чашке кипятка и настоять 2 часа. Разделить полученное средство на 4 приема и выпить в течение дня после еды.
4. Сбор № 3. Взять 6 ложек сушеницы болотной, по 4 ложки сухих плодов шиповника и боярышника, по 2 ложки цветков липы, листьев мелиссы и песчаного бессмертника и по 1 ложке хвоща полевого, листьев березы и лекарственного донника.

Конечно, речь идет о лечении травами гипертонии в легкой форме. На запущенной стадии болезни фитотерапия может быть только вспомогательным инструментом.

Смеси с медом

Мед — это один из самых ценных продуктов в народной медицине. Он обладает рядом чудесных свойств, благодаря которым его использование возможно при многих заболеваниях.

Мед способен предотвращать возникновение судорог, позитивно воздействует на гормональный баланс, выводит из организма вредные вещества, насыщая его полезными микроэлементами, улучшает состояние сердца и сосудов, способствует нормализации давления, повышает иммунитет.

Рецепты с медом от гипертонии:

1. Смесь соков с медом. Необходимо смешать по трети стакана сока свеклы, клюквы и хрена. В смесь добавить столовую ложку меда. Все перемешать. Пить по стакану свежеприготовленной смеси дважды в день на протяжении двух месяцев.
2. Медово-имбирная смесь. Стакан имбиря измельчить на мясорубке. Добавить к имбирной кашице мед. Настоять в течение суток. Принимать по чайной ложке трижды в день.
3. Калиново-медовая смесь с лимоном. Два стакана промытых ягод нужно измельчить на мясорубке. Полученную кашицу необходимо смешать с таким же количеством меда и одним измельченным на мясорубке вместе с кожицей лимоном. Принимать лекарство по одной столовой ложке трижды в день.
4. Смесь из редьки, моркови, свеклы и меда. Возьмите по полстакана меда, тертой моркови и редьки, а также свекольного сока. Все ингредиенты перемешайте. Принимайте по чайной ложке перед каждым приемом пищи.
5. Алоэ с медом. Измельчите на мясорубке 7 трехлетних листьев алоэ. К полученной массе добавьте 4 ложки жидкого меда. Принимайте по чайной ложке трижды в день.

Ароматерапия

Ароматерапия — еще один способ, который с древних времен использовался для лечения разных заболеваний. Такие народные средства, понижающие давление, успокаивают, стабилизируют гормональный фон, улучшают настроение, повышают иммунитет, активизируют метаболизм.

Есть несколько способов использования масел для лечения гипертонии. Наиболее часто их добавляют в аромалампу, также иногда используют уже готовые аромапалочки.  С эфирными маслами можно делать массаж от гипертонии. Такие процедуры повышают эффективность друг друга.

Существует много комбинаций эфирных масел, подходящих при гипертонии. Ниже представлены наиболее популярные из них.

Несколько комбинаций эфирных масел от гипертонии:

1.  Поровну количество масел майорана, лаванды и иланг-иланга;
2.  Одинаковые пропорции масел шалфея, майорана и ладана,
3. В равных частях масла розы, пупавки благородной и герани.

Народная медицина может давать отличные результаты при лечении гипертонии. Однако использовать такие средства можно лишь с разрешения врача. При этом важно не пренебрегать основной медикаментозной терапией, и другими ступенями борьбы с этим заболеванием.

Еще несколько способов лечения гипертонии народными методами можно посмотреть в этом виде:

домашние рецепты для снижения АД

Гипертония – тяжелое заболевание, которое возникает внезапно, трудно лечится и приводит к тяжелым последствиям. Врачи рекомендуют лечить гипертензию медикаментами и народными средствами от давления. Фитотерапия во многом превосходит классическую медицину, она безопаснее для здоровья и доступна. Настои из трав и бальзамы можно приготовить дома без помощи врача. На них не нужно разрешение, так как они безопасны для здоровья.

Правила безопасного использования народных методик

Народные способы лечения хорошо зарекомендовали себя при гипертонии. При помощи народных средств можно нормализовать давление и оздоровить организм. Но нужно правильно использовать фитотерапию, чтобы она принесла пользу, а не вред.

Чтобы снизить давление народными средствами, нужно придерживаться правил безопасного приема:

1. Перед приемом любых средств нужно посетить лечащего врача. У любого препарата, даже если он растительного происхождения, есть противопоказания. Врач проверит состав выбранного средства, совместимость с медикаментозной терапией. Особую осторожность следует соблюдать пациентам с диабетом, гастритом, аллергией.
2. Фитотерапия идет в дополнение к классическому медикаментозному лечению. Нельзя отказываться от терапии, назначенной лечащим врачом.
3. При приготовлении настоек, бальзамов и других народных средств, понижающих давление, нужно строго соблюдать инструкцию и рекомендации. Все компоненты смешиваются и добавляются в указанных пропорциях. У фитопрепаратов есть срок хранения, после истечения которого принимать средства нельзя.
4. Врач может назначить рецепт по приему средства. Нужно следовать рецепту, соблюдать дозировку, частоту приема и длительность терапии.

Народные средства лечения повышенного давления

Полезные продукты при высоком давлении

Есть продукты, которые рекомендуется добавить в рацион при гипертонии, так как они способствуют нормализации давления, снижению показателей и улучшению самочувствия:

1. Фрукты, овощи, ягоды, содержащие магний, железо, калий, другие минералы: крыжовник, черноплодка, бананы, арбуз, финики, цитрусы, шпинат, морковь, свекла, яблоки, чернослив, болгарский перец. Для максимальной пользы употреблять фрукты, овощи и ягоды рекомендуется в свежем виде.
2. Орехи: грецкий, кедровый, фундук, миндаль, кешью. Орешки содержат много минералов, жирных кислот, аргинин, они укрепляют сердечно-сосудистую систему.
3. Зелень: укроп, петрушка, салат, сельдерей, лук. Улучшает кровоток, выводит из организма токсины.
4. Кисломолочные продукты: кефир. Ежедневное питье кефира нормализует давление и улучшает общее состояние.
5. Рыба: красная – единственный природный источник витамина Омега-3. Этот витамин нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровоток.

Как сбить давление народными способами

Народные методы помогают нормализовать давление на некоторое время, но без медикаментозной терапии оставлять больного с гипертонией нельзя. При резком скачке артериального давления можно помочь больному, оказав простую помощь до приезда скорой.

Первая помощь при скачках кровяного давления:

1. Уложить больного на кровать, приподняв голову и ноги. Расстегнуть тугой ворот или снять тесную одежду, открыть окно или форточку.
2. Приложить компресс для нормализации кровотока.
3. Сделать простые дыхательные упражнения. Правильное дыхание успокоит, снимет тревожность, наполнит легкие кислородом. Достаточно глубоко вдыхать и выдыхать на протяжении пяти минут.
4. Приготовить и выпить успокоительное средство.
5. Сделать легкий массаж.

Первая помощь человеку при высоком давлении

Компрессы

При сильном повышении показателей можно приложить компрессы. Они быстро нормализуют давление и улучшают общее самочувствие. Чтобы компрессы принесли пользу, нужно знать, куда их прикладывать при гипертонии.

Компрессы могут быть холодными или горячими. Горячие расширяют просветы в артериях, а холодные сужают сосуды, а затем резко расширяют, нормализуя кровообращение.

Виды компрессов при гипертонической болезни:

1. Горчичники. Самые эффективные примочки. Прикладывают под коленные чашечки с обратной стороны, на стопы, плечи, шею. Держать горчичники рекомендуется 15-20 минут.
2. Компресс из 9 % уксуса. Нужно обильно смочить марлю в столовом уксусе и приложить на стопы.
3. Горячий компресс. Нужно смочить полотенце в горячей воде и приложить к ногам и рукам. Можно просто подержать руки и ноги в горячей ванне.
4. Холодный компресс. Нужно обильно смочить полотенце в холодной воде и приложить к лобной части головы, на шею или к солнечному сплетению. Вместо полотенца можно взять смоченную марлю или лед.

Самомассаж

Эффективный способ нормализовать давление народными методами – сделать легкий массаж. Простые техники легко выполнить самому без посторонней помощи. Самомассаж купирует боли в голове, восстанавливает работу кровотока, понижает артериальные показатели.

Чтобы избавиться от головной боли и сбить давление народными способами, достаточно потереть подушечками пальцев затылочную долю и помять пальцами шейный отдел. Шею можно щипать, мять, делать круговые движения по часовой и против часовой стрелки.

На теле человека есть точки, которые отвечают за работу внутренних органов и систем жизнедеятельности. Точечный массаж быстро избавляет от любого вида боли, снимает воспаление и понижает давление. Нужно только выучить расположение точек, чтобы нажимать на них при повышении давления.

Надавливание чувствительных точек позволяет снизить высокое давление

 

Самые популярные рецепты

Чтобы вылечить гипертонию и снять давление народными методами, используют травяные настойки, бальзамы, фиточаи, соки, сухие смеси. Нужно уметь правильно сочетать ингредиенты, чтобы получить полезный состав, который способствует улучшению состояния, а не принесет вред.

При гипертонической болезни советуют принимать следующие растительные средства:

1. Отвар пустырника. Пустырник успокаивает нервную систему и понижает давление. Чтобы приготовить ценный отвар, берут две чайные ложки травы, смешивают с 200 мл горячей воды, настаивают в течение получаса. Горьковатый чай можно подсластить ложечкой меда.
2. Смесь из чеснока, лимона и меда. Для приготовления берут 3 чесночных головки, 5 лимонов, 500 мл меда. Чеснок очищают, измельчают чеснокодавкой. Лимоны пропускают через мясорубку вместе с цедрой. Смешивают измельченные ингредиенты с медом и настаивают в темном месте в течение семи дней. Средство хранится в холодильнике. Полученную смесь едят три раза в день в течение 30 дней по столовой ложке.
3. Отвар фенхеля. Для приготовления берут сухие семена фенхеля, заливают горячей водой и помещают в термос. Настаивать отвар нужно в течение 12 часов. После настаивания средство нужно процедить через марлю, разделить на 4 порции и выпить в течение дня.
4. Арбуз. При гипертонии врачи рекомендуют есть больше арбуза. Он снижает артериальные показатели, выводит воду, снимает отечность. Гипертоникам следует съедать ежедневно два-три кусочка свежей ягоды.
5. Настой красного перца. Для приготовления берут чайную ложку молотого красного перца и смешивают со 150-200 мл холодной воды. Полученный раствор нужно выпить одним махом, пока перец не опустился на дно. Красный перец расширяет сосуды и помогает экстренно понизить показатели давления.
6. Валериана. Чтобы успокоиться, понизить давление, вызванное стрессом, следует принять настой валерианы не внутренне, а наружно. Флакон валерианы выливают в наполненную теплой водой ванну и лежат в ней минут 15-20 до полного расслабления.

Настойки от повышенного давления

При гипертонии можно выпить настойки народные от повышенного давления на основе растительных компонентов. Ни пользуются популярностью, продаются в свободном доступе в аптеках, а некоторые отвары можно приготовить самостоятельно. В бальзамах содержится много полезных веществ в концентрированном виде, поэтому они приносят большую пользу при гипертонии и других заболеваниях.

Готовить средства можно на спиртовой или водной основе. Спиртовые растворы хранятся длительное время, но у них много ограничений к применению. Рецепты для снижения давления на спирту нельзя назначать детям, беременным женщинам, мамочкам в период грудного вскармливания, людям с алкогольной зависимостью. Водные настойки хранятся меньше, но их можно пить практически всем без ограничений.

Настойки успокаивают, понижают давление, расширяют сосуды, избавляют от судорог, восстанавливают нормальный кровоток, нормализуют сердечный ритм и биение сердца. Травяные бальзамы рекомендуется пить при закупорке сосудов, артерий и вен.

Аптечные настойки на травах

Самые эффективные рецепты от высокого давления:

1. Валериана. Можно купить готовую настойку в аптеке или приготовить раствор в домашних условиях. Для приготовления берут 10 г корня валерианы, 50 мл этанола, воду. Корень измельчают в мясорубке или ножом, заливают спиртом. Полученную смесь прячут на 10 дней в затемненное место. Через 10 дней средство достают и разводят в 100 мл воды. Применять средство следует перорально по 10-30 капель в сутки.
2. Прополис. Полезный медовый продукт необходимо измельчить и смешать с 35 мл этанола. Спрятать полученный раствор в темное место на 5 дней. Каждый день нужно доставать емкость с настойкой и интенсивно встряхивать. Через пять дней раствор процеживают и принимают по 30 капель раз в сутки. Настойку принимают курсом в течение 14 дней.
3. Кедровые орехи. Для домашнего рецепта потребуется полстакана кедровых орехов в очищенном виде и 150 мл водки. Орешки измельчают на блендере или в миксере, смешивают с водкой и настаивают в течение 14 дней. Средство принимают ежедневно по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.
4. Чеснок. Для приготовления целебной настойки берут 5 зубчиков чеснока, 150-200 мл молока и 1 ст.ложку меда. Чеснок измельчают ножом или в чеснокодавке, смешивают с молоком и кипятят в течение 5 минут. В остывший раствор добавляют мед. Принимать средство нужно неделю, три раза в сутки по 1 ст.ложке перед приёмом пищи.
5. Пустырник. Полезные свойства пустырника известны всем. Для приготовления настойки от гипертонии берут 20 г высушенного растения, измельчают и помещают в затемненный сосуд. К траве необходимо добавить 100 мл этанола. Полученную смесь настаивают в течение 10 дней в темном месте. Каждые сутки необходимо встряхивать емкость с настойкой. После настаивания раствор процеживают и принимают курсом 3 месяца. Принимать средство нужно трижды в сутки по 7 капель, которые растворяют в 50 мл воды.
6. Пион. Для приготовления настойки берут 100 грамм корней пиона и 100 мл спирта. Корни измельчают, смешивают со спиртом и настаивают. Принимать настойку рекомендуется курсом 15 дней по 1 столовой ложке трижды в сутки.
7. Смесь настоек. Хорошо помогает при гипертонии смесь из самых популярных настоек. Для приготовления берем настойку валерианы, пустырника, пиона по 50 мл, 25 мл эвкалипта, 13 мл мятной настойки. Настойки смешивают и добавляют пять палочек гвоздики. Полученную смесь настаивают в течение 14 дней в темном месте. После настаивания раствор процеживают и принимают курсом в течение месяца по 2 чайные ложки, разбавленные в 50 мл воды. Принимать средство нужно в разбавленном виде перед едой.

Настойки — концентрированные препараты, их дозируют каплями

Сокотерапия

К народным средствам для снижения давления причисляют сокотерапию. Натуральные соки из ягод, фруктов, овощей, приготовленные своими руками оказывают положительное действие на организм, понижают давление, обогащают минералами, выводят токсины, улучшают кровообращение. Всех достоинств полезных соков не перечислить. Соки просто готовятся дома из натуральных компонентов без добавления красителей, усилителей вкуса и других ароматизаторов.

Соки полезнее, чем свежие овощи и фрукты благодаря концентрированному составу.

Другие преимущества свежеприготовленных соков перед сырыми овощами и фруктами:

1. Сок – это концентрат из витаминов, минералов и других полезных элементов. Выпить напитка можно больше, чем съесть фруктов или овощей.
2. Многие не любят вкус овощей из-за горьковатого или кислого привкуса, некоторые фрукты и овощи слишком твердые, в сок можно добавить мед для сладости или другой натуральный подсластитель.
3. Для усиления или изменения вкуса можно смешивать несколько фруктов или овощей, получая целебный напиток. Это повышает действенность продукта в несколько раз.
4. Концентрат можно разбавить водой, снизив вероятность развития побочных реакций.

Соки пьют сразу после приготовления. Хранить свежеприготовленные соки нельзя. Для лечения давления народными средствами врачи рекомендуют пить следующие виды соков:

• свекольный;
• морковный;
• гранатовый;
• сливовый;
• яблочный;
• апельсиновый;
• лимонный;
• брусничный;
• клюквенный;
• смородиновый.

Магазинные соки не содержат нужные питательные вещества, поэтому для лечения гипертонии непригодны.

Свежевыжатые соки — самые полезные

Чаи

К народным средствам от высокого давления причисляют фиточаи. Фиточаи обладают многими полезными свойствами. Их готовят из фруктов, трав, цветов, смешивают разные компоненты. Фиточай можно пить гипертоникам вместо обычного магазинного чая.

Врачи рекомендуют попробовать рецепты от повышенного давления:

• холодный зеленый чай: он должен быть некрепким и свежим, на основе натуральных трав;
• иван-чай: нормализует давление, восстанавливает кровоток, улучшает общее самочувствие; для приготовления берут 1 чайную ложку растения и смешивают со 150-200 мл горячей воды, для сладости в полученный напиток можно добавить мед;
• мятный чай: можно сделать чай из мяты или добавить свежие листики к любому другому горячему напитку.

Фитотерапия травами

Для снижения давления народными методами используют травяные сборы. Это может быть смесь из разных растений или отдельные травы и цветы.

При повышении давления врачи рекомендуют готовить травяные сборы самостоятельно или покупать готовые смеси в аптеке:

1. Мятные листочки с молоком. Напиток хорошо помогает при гипертонии, укрепляет иммунную систему, снимает стресс, успокаивает, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, помогает наладить сон. Рецепт приготовления прост: в теплое молоко нужно добавить ложку протертой мяты и выпить;
2. Гипотензивный сбор № 1. Для приготовления понадобятся: 2 чайные ложки мелиссы, боярышник, листочки земляники, черноплодная рябина, фенхель, топяная сушеница, пустырник. Травы смешивают и убирают в темное место. Полученную травяную смесь растворяют в 150 мл воды и настаивают в течение восьми часов в термосе. Настойку принимают три раза в сутки перед едой.
3. Травяной сбор №2. Для приготовления понадобятся: 6 чайных ложек боярышника, 6 чайных ложек хвоща, 4 ложки подсушенных зубчиков чеснока, 2 чайных ложки арники. Травы смешивают, заливают кипятком и настаивают в течение 2 часов. Полученный напиток принимают 4 раза в сутки после еды.
4. Травяной сбор №3. Для приготовления понадобятся: 30 мл топяной сушеницы, 20 мл шиповника, 20 мл боярышника, 10 мл липового цвета, мелисса, бессмертник, 5 мл хвоща, березовые листочки, донник. Травы смешивают, заливают кипятком, настаивают пару часов, а затем принимают сбор три раза в день после еды.

Фитотерапия рекомендована врачами при гипертонии в начальной стадии. При выраженной или хронической гипертонической болезни необходимо дополнительное терапевтическое лечение и прием сильнодействующих медикаментов.

Травяные сборы эффективны только на начальных стадиях гипертонии

Рецепты с медом

Мед высоко ценится в народной медицине. Это единственный продукт, который никогда не портится. У ценного продукта пчеловодства много полезных свойств, поэтому врачи рекомендуют есть мед для профилактики любых болезней.

Мед обладает противосудорожным, гипотензивным, сосудорасширяющим действием. Он укрепляет иммунную систему, нормализует гормональный фон, выводит шлаки, обогащает организм минералами и витаминами.

Народные рецепты от давления с медом:

1. Смешать 1/3 свекольного, клюквенного сока и хрена. Добавить к полученной смеси 1 столовую ложку меда. Перемешать полученный состав и принимать курсом в течение двух месяцев по 150-200 мл 2 раза в день.
2. Измельчить корень имбиря, смешать с медом, настаивать 24 часа. Полученную смесь принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
3. Взять 2 стакана калины, хорошо промыть, измельчить. Промыть и измельчить лимон с цедрой. Смешать компоненты между собой. Добавить в полученную смесь 2 стакана меда. Полученный состав принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
4. Натереть свеклу, морковь, редьку, смешать компоненты. Добавить к полученной кашице ½ стакана меда. Тщательно перемешать. Лекарство принимают по 1 чайной ложке перед едой.
5. Мелко порубить семь листочков алоэ, добавить к полученной кашице 4 столовых ложки меда, перемешать. Полученную смесь принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Ароматерапия

В восточной медицине для понижения давления широко используется ароматерапия. Это методика, основанная на полезном действии эфирных масел. Ароматерапию рекомендуют для народного лечения повышенного давления, при нервном перевозбуждении, стрессе, нарушении гормонального фона, депрессии, ослаблении иммунной системы, нарушенном обмене веществ.

Для ароматерапии понадобятся эфирные масла, аромалампа или аромапалочки, которые продаются в готовом виде.

При гипертонии потребуется смесь разных масел или отдельные эфирные мала. Купить готовые масла можно в аптеке.

Эффективные народные средства из масел при гипертензии:

• майорановое, лавандовое, иланг-иланговое масла;
• шалфейное, майорановое масла плюс ладан;
• розовое, ромашковое, гераневое масла.

Народные методы приносят колоссальные результаты. На ранних стадиях больным удается полностью излечиться от гипертонической болезни при приеме народных средств и фитотерапии. На поздних стадиях заболевания без медикаментозной терапии не обойтись. Назначать средства народной медицины должен лечащий врач. Нельзя принимать настойки или сборы без консультации с врачом.

Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

Тема нашего разговора — лечение гипертонии в домашних условиях народными средствами. Вы узнаете, про эффективные народные средства от гипертонии.

Артериальная гипертензия —   это заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением, при котором из-за уменьшения просвета сосудов затрудняется кровоток.

Чаще всего этот недуг развивается в возрасте после 40 лет, однако в последнее время, тревогу вызывает тот факт, что гипертония, всё чаще, стала поражать молодых людей.

Чем опасна гипертония

Одним из показателей здорового состояния человека является эластичность тканей сосудов. При высоком или повышенном давлении стенки сосудов повреждаются, происходит сужение просвета и гипертрофия гладких мышц. На стенках сосудов откладывается холестерин и формируются атеросклеротические бляшки.

Со временем развивается атеросклероз, проходимость сосудов уменьшается и достигает критического значения. Риск гипертонического криза стремительно возрастает и при этом возникают серьезные осложнения:

• острое нарушение мозгового кровообращения;
• острая недостаточность левого желудочка сердца;
• происходит расслаивание аневризмы аорты.

Гипертония очень опасна для внутренних органов: спазм или закупорка сосудов приводят к патологическому и необратимому изменению кровообращения. Из-за этого развивается отёк лёгких, почечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения и отёк мозга.

Это опасно для жизни!

Гипертония может стать причиной инфаркта или инсульта, а эти опасные для жизни состояния, приводят к инвалидности и их осложнения, очень часто, являются причиной летального исхода.

При высоком давлении подвергается поражению сетчатка глаза, зрительный нерв атрофируется и может произойти потеря зрения. Еще одним последствием гипертонии являются гемолитическая анемия с повышенным разрушением эритроцитов.

Часто артериальное давление бьет по внутренним органам, поражает ослабленные болезнью участки, происходит разрушительное воздействие на весь организм.

К сожалению процесс некоторых патологических изменений, без своевременного лечения, может стать необратимым:

• сердце — развивается гипертрофия желудочка, а это приводит к разрыву стенок, происходит инфаркт;
• мозг — происходит развитие патологии сосудов, это приводит к инсульту, ухудшению функций памяти;
• почки — развивается почечная недостаточность, что провоцирует дальнейшее развитие гипертонии;
• глаза — поражается сетчатка глаз и её сосуды;
• печень — развивается цирроз печени;
• поджелудочная железа — высокое давление приводит к развитию панкреатита;
• гипертония — приводит к дисфункции половой системы.

Важно знать!

Опасность этого заболевания состоит в том, что на начальных этапах оно проходит практически бессимптомно. Если вы не имеете точных данных об уровне своего артериального давления, то заподозрить гипертонию практически не представляется возможным.

На более поздней стадии развития болезни, когда повышенное давление сопровождается покраснением лица и шеи, довольно сильными головными болями и другими негативными проявлениями, то в этом случае для лечения гипертонии, требуется медикаментозное лечение.

Причинами артериальной гипертензии считаются:

• заболевания сосудов;
• наследственная предрасположенность;
• хронические стрессы и недосыпания;
• злоупотребление алкогольными напитками и курение.

Факторы риска для развития этого опасного недуга — это чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, наличие вредных привычек, высокий уровень холестерина в крови, ожирение, системные заболевания.

Лечим гипертонию народными средствами

Как уже было сказано, на начальных этапах, лечение гипертонии народными средствами вполне успешно может применяться в домашних условиях.

Обратите внимание!

Только важно вовремя выявить коварный недуг и начать с ним своевременно бороться, тогда шансы на выздоровление или улучшение состояния будут гораздо выше.

Поэтому, не стесняйтесь посетить врача, пройти медицинский осмотр и сдать анализы. Помните – любое заболевание гораздо легче лечить на начальном этапе его развития.

Давайте подробно разберемся, как избавиться от гипертонии народными средствами.

Боярышник для лечения гипертонии

В народной медицине боярышник с успехом применяется для лечения повышенного давления. Это лекарственное средство народные целители применяли для приготовления настоек, которыми с успехом лечили гипертоническую болезнь.

Ранним летом, когда кустарник боярышника только начинает цвести, нужно собрать его цветки и использовать как лекарственное средство для лечения. Также можно применять для лечения давления ягоды боярышника, которые собирают осенью.

Полезные свойства боярышника:

• нормализует артериальное давление;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• ускоряет кровотока;
• уменьшает риск склеротических изменений сосудов;
• устраняет тахикардию, которая часто присуща гипертоническим состояниям;
• предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.

Рецепт настойки боярышника

1. Возьмем 50 г ягод боярышника и 50 г засушенных цветков и зальем растительное сырьё 50 мл водки или спирта.
2. Переливаем растительное сырье в специальную емкость, которая не пропускает свет, закрываем крышкой и ставим в тёмное место.
3. Настаиваем целебный настой из боярышника в течении двух недель. По истечении указанного срока процеживаем, переливаем в темную бутылку закупоривает крышкой.

Принимать приготовлю настойку боярышника нужно три раза в день, по столовой ложке за полчаса до еды.

Курс лечения составляет 1 месяц. Затем нужно сделать перерыв на 2 месяца, после чего лечебную терапию боярышником можно повторить вновь.

Настойка боярышника не рекомендуется для применения беременным женщинам, кормящим матерям, а также при индивидуальной непереносимости.

Эффективное средство от высокого давления — рецепт 5 настоек

Семена льна для лечения давления

В семенах льна в больших количествах содержатся незаменимые для здоровья человека жирные кислоты группы омега-3. Поскольку эти вещества наш организм не может самостоятельно синтезировать, то их постоянное поступление в организм должно быть вместе с пищей.

Реальность такова, что в рационе современного человека очень мало омега-3, поэтому диетологи рекомендуют увеличить его поступления за счет употребления в пищу жирной рыбы и принимать добавки — рыбий жир в виде капсул.

Содержание незаменимых жирных кислот в семенах льна доходит до 25% веса, однако семена льна довольно редко рекомендуют, как источник омега-3.

Почему так происходит? На это есть свои причины: семена льна сравнительно недорого стоят, в отличие от широко рекламируемых пищевых добавок. Поэтому их пропаганда невыгодна с коммерческой точки зрения.

Это полезно!

Стоит знать и обратить внимание на то, что омега-3 содержащиеся в семенах льна столь же эффективны и при этом зачастую гораздо лучше усваиваются организмом.  Потому, что оболочка семян надёжно защищает жирные кислоты от негативного разрушительного воздействия кислорода и солнечного света.

Благодаря жирным кислотам омега-3 в крови увеличивается уровень липопротеидов — это является профилактикой повышения холестерина и препятствуют образованию атеросклеротических отложений на стенках сосудов. Таким образом не происходит сужение сосудов из-за атеросклероза, не нарушается кровоток и артериальное давление остается в норме.

Полезные свойства льняного семени:

• снижение артериального давления;
• нормализация липидного обмена;
• укрепление стенок сосудов;
• профилактика жирового перерождения печени.

Клетчатка, которая содержится в оболочке льняных семян, обладает отличными абсорбирующим свойствами, таким образом, она способствует выведению из организма токсинов, способствует стимуляции процессов самоочищения кишечника.

Как применять семена льна

1. Для нормализации давления и оздоровление организма льняное семя нужно принимать внутрь — по 3 столовых ложки в день.
2. Нужно знать, что льняные семена, перед приемом, нужно предварительно измельчить в кухонном комбайне или кофемолке.
3. После этого их можно добавлять в разнообразные салаты и блюда, использовать, как присыпку для своих любимых бутербродов.

Американскими учеными были проведены исследования, в результате которых они выяснили, что если человек включают в свой рацион семена льна, то это может увеличить продолжительность жизни, в среднем, на 5 лет.

В результате научных исследований было доказано, что семена льна предотвращают онкологические заболевания, а также снижают внезапную смертность от патологии сердца и сосудов.

Лечение давления красными сосновыми шишками

Настойка из красных сосновых шишек — является одним из самых эффективных средств для лечения гипертонии и нормализации артериального давления.

Стоит отметить, что целебная настойка из сосновых шишек используется не только для лечения и профилактики гипертонии. Ее с успехом применяют для коррекции постинсультного состояния, чтобы восстановить мозговое кровообращение и нормализовать двигательные функции при частичном параличе.

Полезные свойства красных сосновых шишек и лечебных средств, приготовленных на их основе:

При регулярном приеме настойки из сосновых шишек улучшается кровоток и предотвращается образование тромбов, употребление целебной настойки позволяет поддерживать в тонусе сосудистые стенки.

Уже на третий день приема настойки из шишек у пациентов наблюдается существенное улучшение самочувствия, повышенное артериальное давление снижается на 20 единиц.

Танины, биофлавоноиды, а также другие биологически активные вещества, которые содержат в сосновые шишки, разжижают кровь, способствуют процессам кроветворения, предотвращают закупорку артерий и образование кровяных сгустков;

Применение настойки из сосновых шишек способствует повышению проницаемости сосудов, усилению капиллярного кровотока и трофики тканей.

В чем польза настойки из красных сосновых шишек

Это натуральное природное средство способствует восстановлению эластичности сосудов предотвращается истончение и деформация их стенок, а это в свою очередь дает очень хорошие результаты в лечение патологий и нарушений мозгового кровообращения.

Настойка из сосновых шишек обладает нейропротектроными свойствами, предотвращает повреждения при стрессовых ситуациях, стимулирует мозговое кровообращение и восстанавливает капиллярный кровоток. В результате речевые и моторные функции у больных инсультом гораздо быстрее восстанавливаются. Предотвращается рецидив заболевания и сокращается реабилитационный период — это доказано клиническими исследованиями.

Усилить эффект от применения настойки сосновых шишек помогут другие натуральные растительное компоненты — это цветки сосны и пальца.

Применение этих народных средств в комплексной терапии, позволит быстро восстановить функциональность организма после перенесённого инфаркта, поможет стабилизировать артериальное давление и при этом будет препятствовать развитию онкогенных образований.

Настойка из сосновых шишек рецепт

1. В летний период — это июнь-июль, нужно собрать сосновые шишки. сырье хорошо промываем проточной водой,
2. Затем промытые шишки засыпаем в банку объемом 1 литр и заливаем 40 градусным спиртом или обычной водкой.
3. Закрываем банку крышкой и ставим настаиваться в тёмное место. На приготовление потребуется две-три недели при обычной комнатной температуре.

По истечение указанного времени, уже готовый настой из сосновых шишек процеживают через марлю, которую складывают в два слоя. Приготовленная целебная настойка должна иметь красивый тёмно-красный оттенок.

Для лечения полученный настой применяется следующим образом — 3 раза в день за полчаса до еды нужно выпивать по одной чайной ложке целебного средства. Настой можно смешивать с теплым чаем или обычной водой.

Чеснок для лечения гипертонии

Чеснок — это универсальное народное средство, которое с успехом применяется для лечения повышенного артериального давления. Если регулярно применять чеснок, то он стимулирует ток крови в сосудах, оказывает кроворазжижающее действие и препятствуют отложению на стенках сосудов продуктов окислительной деградации липидов.

Другие народные средства от гипертонии действуют, понижая уровень содержания вредного холестерина в крови. Чеснок же действует так, что предотвращает образование свободных радикалов и окисление липидов, которые провоцируют сужение просвета в сосудах, образование атеросклеротических бляшек и могут откладываться на сосудистых стенках, кроме того они являются опасными канцерогенами.

Благодаря кроворазжижающим свойствам, чеснок обладает способностью препятствовать возникновению тромбов — кровяных сгустков, которые закупоривают закупориваются сосуды. Это является профилактикой инсульта, инфаркта, понижает риск смерти от различных сердечно-сосудистых патологий.

Обратите внимание!

Однако стоит учитывать, что применять чеснок, учитывая его эти свойства, нужно с осторожностью — в сочетании с антикоагулянтами и антиагрегатными средствами он может вызвать кровотечение, это, особенно опасно при проведении хирургических операций.

Если регулярно употреблять чеснок каждый день по несколько зубчиков, то это будет способствовать снижению артериального давления на 8% — эти результаты значительно выше, чем после лечения настойками боярышника и пустырника, которые также используется для подобных лечебных целей.

Лечение артериальной гипертензии чесноком — универсальный рецепт

В лечебных целях используются чесночный настой, который готовят следующим образом:

1. 2 зубка свежего чеснока нужно мелко нашинковать и залить стаканом кипятка. После этого нужно оставить настраиваться чесночный настой на 12 часов.
2. Утром готовую чесночную воду нужно выпить. Затем снова приготовить свежий настой чеснока по той же схеме.

Продолжительность курса лечения гипертонии по этому методу составляет 1 месяц. В день нужно пить 1 стакана чесночного настоя утром, а второй стакан вечером.

Клюква с лимоном и медом

1. Лимон натрем на терку, свежий шиповник перекрутим на мясорубке.
2. Смешаем столовую ложку натертого лимона с одной столовой ложкой клюквы добавим половину столовой ложки измельченного шиповника.
3. К полученной смеси добавим один стакан натурального меда и всё хорошо перемешаем.

Полученную целебную смесь нужно употреблять для понижения давления по одной столовой ложке утром и вечером.

Подорожник для лечения гипертонии

Для понижения высокого давления нужно взять четыре столовых ложки листьев обыкновенного подорожника.

1. Листья подорожника измельчаем.
2. Заливаем измельченное растительное сырье одним стаканом водки и оставляем настаиваться до 14 дней в темном месте.

Полученный настой подорожника процеживаем и применяем для лечения по 30 капель трижды в день.

Лечение гипертонии соками

Свежевыжатые соки издавна известны своими целебными свойствами, и славятся богатым витамином и минеральным составом, поэтому они очень полезны для здоровья человека.

Стоит знать, что в самых обычных веществах содержатся активные вещества, которые могут очистить сосуды и тем самым предотвращают развитие гипертонической болезни.

Это полезно!

Соки содержат особые вещества растворители, которые способны расщеплять вредные образования, такие как, кальциевые отложения и холестериновые бляшки.  Эти вещества-растворители разжижают кровь, способствуют растворению и выведению камней из почек, выводят камни из желчного и мочевых пузырей.

Чтобы знать, а также правильно пользоваться современными о полезных свойствах овощей.  Давайте с вами рассмотрим более детально, как именно работают активные растительные вещества, содержащиеся в овощах.

Свекольный сок от повышенного давления

Чем полезен свекольный сок

Витаминный состав этого целебного сока укрепляет организм, нейтрализует свободные радикалы и быстро восстанавливает силы. Употребление свекольного сока поддерживает силы человека, способствует укреплению иммунитета и препятствует развитию онкологических заболеваний.

Пектины, которые входят в состав свекольного сока, поддерживают нормальную жизнедеятельность кишечника —  связывают тяжёлые металлы и радионуклиды предотвращают интоксикацию и купируют гнилостные процессы.

Ценным элементом синтеза холина является аминокислота бетаин.  Холин препятствует отложению жира на стенках сосудов и на внутренних органах. Производная холина ацетилхолин играет важную роль в организме для проведения нервных импульсов.

Органические кислоты, входящие в состав свекольного сока, способствуют расщеплению инородных структур: извести холестериновых бляшек и тромбов.

Учитывая полезные качества, которыми обладает свежий натуральный свекольный сок, его регулярно рекомендуется употреблять людям со следующими недугами:

• артериальная гипертензия;
• железодефицитная анемия;
• заболевания желчного пузыря и печени;
• ожирение и атеросклероз сосудов.

Обратите внимание!  Свежий свекольный сок является довольно тяжелым для переваривания пищеварительной системой. В связи с этим, чтобы не возникало таких проблем, как боль в животе и тошнота, его нужно употреблять небольшими порциями или же смешивать, перед приемом, с другими свежими соками.

Морковный сок

Чем полезен морковный сок

В моркови содержатся особые вещества — это каротиноиды, именно им морковь обязана своим ярким оранжевом цветом.  Каротиноиды полезны для здоровья, они укрепляют иммунитет и организм в целом.

Также в моркови содержится флавоноиды, которые укрепляют стенки сосудов ускоряют синтез ферментов и значительно улучшают пищеварение. Стоит отметить, что флавоноиды наш организм способен получать только из растительной пищи, которую надо употреблять в сыром виде.

Польза огуречного сока

Огуречный сок – этот сок не слишком популярен из-за того, что он слишком водянистый. Однако если сосредоточиться на его полезных свойствах, но полезных компонентов и витаминов в нем не меньше, чем в любом другом овощном соке.

Чем полезен огуречный сок

Исследования показывают, что регулярное употребление в пищу огуречного сока способствуют нормализации кислотно-щелочного баланса в организме. Сок, приготовленный из свежих огурцов, обладает мягким мочегонным эффектом и при этом не вымывает калий и кальций.

Если вы выпиваете утром натощак стакан свежего огуречного сока, то это поможет очистить организм от токсинов и продуктов обмена, нормализует работу кишечника и избавит вас от запоров.

Сок из огурцов полезно употреблять при таких проблемах со здоровьем:

• задержке жидкости в организме и отёках;
• аллергенных состояниях и при интоксикации организма;
• повышенном давлении и гипертонических состояниях;
• проблемах в работе желудочно-кишечного тракта и при нарушениях пищеварения.

Польза сока киви

Чем полезен сок киви

Экзотический фрукт киви, содержит совсем мало калорий и массу полезных веществ для поддержания здоровья: аскорбиновую кислоту, калий, магний марганец.

Фруктовые кислоты, которые придают киви столь необычный и приятный кисловатый вкус, способствуют очищению сосудов и ускорению кровотока. Сок киви полезен при гипертонии и высоком давлении.

Если выпивать всего лишь один стакан свежего сока из киви, то это обеспечит вас дневной нормой аскорбиновой кислоты.

Обратите внимание, что у киви есть один недостаток — его лучше не употреблять в пищу при повышенной кислотность желудка.

Стоит знать, что сок из киви желательно готовить, не очищая кожуру, так как в ней содержится много полезных веществ.

 Сок петрушки, сельдерея и шпината

Приготовление сока из зелени и твёрдых корнеплодов, довольно трудоемкое занятие, для этого нужно приложить множество усилий и использовать качественную кухонную технику, но полученный результат с лихвой окупит ваши труды.

Сок сельдерея — содержит много натрия и кальция, причем соотношение этих веществ 4:1, что не позволяет кальцию откладывается на стенках сосудов. Поэтому транспортировка кальция происходит именно туда где нужно и в те места где его необходимо его пополнить: зубы, кости и суставы. Среди микроэлементов, которые содержатся в сельдерее, есть железо и магний они также способствуют улучшению качества крови.

Сок шпината — это прекрасный продукт, который способен решить большинство проблем с кишечником.  В шпинате держатся натуральные слабительные вещества, которые мягко действуют на кишечник и помогут надежно избавиться от хронических запоров. мякоть шпината содержит ценную клетчатку которая помогает решить проблемы мыс перистальтикой кишечника и плохими зубами. Свежий сок шпината способствует лечению почечных заболеваний и гипертонии.

Сок петрушки — содержит массу полезных витаминов и микроэлементов, его регулярное потребления очищает сосуды от холестерина и возвращают их эластичность. Сок из свежей петрушки хорошо помогает при воспалительных процессах в органах мочеполовой системы. Этот целебный сок может долгое время поддерживать организм, если нарушена работа щитовидной железы или надпочечников.

Обратите внимание!

Концентрация полезных компонентов в соке петрушки очень высока, что делает его одним из сильнейших соков. Поэтому ежедневная доза употребления сока петрушки не должна быть выше 50 грамм. Приём сока для лечения и оздоровления лучше начинать с 0.5 или 1 чайной ложки.

Рецепты народной медицины от высокого давления

Полезные продукты при гипертонии

Предлагаем вашему вниманию таблицу в которой представлены полезные продукты для гипертоников.

---

Лечение гипертонии в домашних условиях народными средствами при грамотном подходе — возможно и реально. Только надо точно знать, какие именно целебные средства использовать и делать это правильно.

Важно не забывать о профилактике этого заболевания.

Это важно!

Перед применением для лечения повышенного давления и гипертонии народных средств, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Будьте здоровы!

Автор статьи

Образование: Гродненский государственный медицинский университет. Специальность: Врач терапевт.

Дополнительно окончил ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище, по специальности «Стоматология», квалификация «Зубной врач».

Ведущий специалист, по подготовке профессиональных кадров в ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище. В 2008 году окончил ГОУ ВПО Борисоглебский педагогический институт по специальности педагогика и психология, квалификация педагог-психолог.

Написано статей

Отличная статья 4

Понизить давление народными средствами быстро

Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Народные средства часто используются при гипертонии и некоторые из них могут действительно быстро снизить давление. Перед использованием разных средств надо учесть, что они могут подходить не для всех, особенно если есть болезни ЖКТ или протекает беременность. Быстро понизить давление народными средствами можно, но эффективность будет низкая, если не воздействовать на причину и не применять другие меры в комплексе.

Безопасность лечения давления дома

Снимать симптомы гипертонии и нормализовать давление дома не всегда безопасно. Все зависит от степени тяжести болезни и показателей давления. Если у больного гипертония протекает в тяжелой форме и через полчаса после приема определенного рецепта показатели не нормализуются, то лучше вызывать медиков для оказания помощи.

Сильный рост давления, а также его длительность может оказывать серьезные сбои в циркуляции крови к сердцу и мозгу, в некоторых случаях последствия бывают печальными и не подвергаются коррекции.

В норме показатели у здорового человека составляют 120/80 мм рт. ст. Допускаются незначительные отклонения для пациентов 100-139/80-99 мм рт. ст. Стоит отметить, что при беременности высокое давление может говорить о развитии гестоза, при этом возможен срыв вынашивания ребенка и серьезные последствия. Самостоятельно снижать показатели при беременности допускается, только если известна причина и это стресс или усталость. В противном случае надо обратиться к доктору перед приемом того или иного лекарства.

Компрессы и влияние температур на давление

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Изначально надо выделить некоторые пассивные методы лечения гипертонии, которые могут быстро снимать симптомы и понижать давление. Для этого используется компресс из уксуса:

1. Необходимо 2 небольшие полотенца мокнуть в раствор из столового уксуса и воды. Для раствора берутся равные части жидкости.
2. Полотенца положить на икры и стопы и поставить на дерево или другие вещи, которые не будут впитывать запахи.
3. С таким компрессом необходимо оставаться четверть часа, периодически натирая виски пальцами, смоченными в растворе.

Подобный метод оказывает помощь при резком подъеме давления. Полезно еще проводить прогревание при помощи горчичников:

1. Горчичники надо клеить на шею и икры.
2. Прогревать тело надо по 10-15 минут.

Любая из описанных процедур можно оказывает быстрое действие, а также снижение показателей примерно на 30 и более единиц. Подобное влияние может быть не только при сухих видах компрессов, можно еще применять температурное влияние «влажное».

1. Полезно при гипертонии делать ванны для рук и ног с добавлением ароматических масел.
2. Хорошо купирует рост показателей лед, приложенный на солнечное сплетение, шею или любой вид холода.
3. Можно сесть в ванную и лить из душа горячую воду на затылочную часть головы и шею.

Запрещено использовать бани или ванну для лежания, в таком случае нагрузка на сердце увеличивается, показатель давления становится более повышенный. Возможно, использовать контрастный душ или ванночки для ног. В один тазик набирать теплую воду, а во второй холодную. Может показаться, что результата не будет, ведь тепло приводит сосудистую систему к расширению, а холод к сужению. Но оба тепловые воздействия могут снижать давление.

За счет холода происходит сужение периферических сосудов, но почти моментально начинается их расширение, которое вызвано рефлексами организма. Кровоток усиливается, и общие показатели становятся немного ниже. При беременности использовать описанные методы запрещается, особенно это касается водного воздействия.

Дыхательная гимнастика от давления

Если надо быстро нормализовать повышенное давление и скорость кровотока, то потребуется выполнить несколько дыхательных упражнений. Такие меры очень полезны при гипертонии и самым простым методом является вдох и выдох животом или использовать способ «воронки». Для второго метода необходима 1,5-литровая бутылка из пластика и с ее помощью делать следующее:

1. Срезать днище и перевернуть ее, чтобы горлышко оказалось внизу.
2. Открутить крышку и плотно прижать тару к лицу.
3. Дышать как можно дольше через горловину, стараясь сильно выдувать воздух.

Такое упражнение надо проводить по 10-15 мнут, чтобы систолическое давление сократилось до 30 единиц, а диастолическое до 10.

Также часто при гипертонии пользуются гимнастикой Стрельниковой. Подобные упражнения можно использовать не только при гипертонии, но и других болезнях и для профилактики. Среди некоторых способов дыхания для моментального улучшения состояния надо сделать 4 быстрых и громких вдоха и 1 легкий выдох. После этого делается перерыв на 4 секунды. Рекомендуется сделать около 6 повторений.

Второй способ по Стрельниковой называется «Ладошки». Проводится занятие в положении сидя или лежа. Надо согнуть руки в локтях и опереться о пол, ладошки быстро сжимать в кулаки и резко вдыхать воздух по аналогии с предыдущим упражнением. Такое занятие надо повторить 24 раза.

Следующим эффективным упражнением является «Погончики». Его выполняют сидя или лежа. Надо сжать кулаки и сделать упор на пояс, при вдохе ритмично выпрямлять руки в пол. Делать по 8 вдохов за раз, а между подходом проводить паузу 4 секунды, количество повторений 12 штук. Если давление не очень высокое, нет вероятности кризов, то можно использовать зарядку как профилактику.

Продукты питания и народные средства от давления

Быстрое снижение давления народными средствами возможно обычными продуктами питания, которые используются в повседневной жизни. Сразу надо заметить, что результаты не будут моментальными, но в начале развития гипертонии эффект появится быстро и будет появляться накопительное действие. Максимальная эффективность и нормализация давления наблюдается через 1-2 месяца после использования диеты.

Также есть продукты, вещества которых могут снять высокий артериальный показатель на протяжении 30-40 минут примерно на 15 единиц. Для этого применяется:

1. Чеснок, его используются для приготовления настоек на спирту или отваров из молока.
2. Красный перец, использовать можно в молотом или сушеном виде.
3. Сок или морс на основе клюквы, брусники.
4. Калиновая настойка.
5. Лимон.

Для лечения чесноком при гипертонии можно использовать любой из рецептов, исходя из личных предпочтений:

1. Для отвара на молоке необходимо на 2 небольшие головки добавить 250 мл молока и поставить вариться до того, пока чеснок не станет мягким. После чего снять с огня и дать остыть, настояться. Процедить и пить по 1 ст.л. до начала трапезы или по 50 мл во время резкого повышения давления.
2. Для настойки надо положить в бутылку нарезанные поперек зубки одной головки и добавить 100 мл спирта. Оставить на неделю, потом процедить и пить по 15 капель каждый день или по 30 капель при росте давления

Красный перец не менее эффективно снижает давление. Для быстрого купирования приступа надо добавить в стакан воды 1 ч.л. молотого перца и выпить такое средство. После приема происходит быстрое расширение сосудов.

Лимон или любые кислые ягоды обладают сильным мочегонным действием, а если не использовать горячую воду и другие виды теплового воздействия, то все витамины будут сохранены. Если использовать чай, морсы или настои на основе ягод, то надо использовать правило – чем больше, тем лучше. Стоит отметить, что описанные средства не нужно использовать при болезнях ЖКТ, также не рекомендуется применять средства при беременности, поскольку они могут вызвать аллергию или гастрит, что весьма опасно для ребенка.

Для людей с болезнями ЖКТ и при беременности надо применять другие методы лечения гипертонии и снижения давления, но они будут действовать немного позже, чем через час после приема. Для щадящего снижения давления без негативного влияния можно применять:

1. Зеленый чай, с добавлением лимона или других ягод, фруктов, которые есть в определенном сезоне.
2. Отвары и настои на основе ягод шиповника, рябины.
3. Сборы из трав для приготовления лекарственных чаев.

За счет оказания мочегонного действия происходит уменьшение объема крови, что дает возможность снизить давление.

При гипертонии можно использовать разнообразные травы, которые будут положительно сказываться на работе сердечно-сосудистой системы, а также других органах человека. Особым эффектом обладает:

1. Боярышник.
2. Лофант анисовый.
3. Диоскорея.
4. Таволга.
5. Пустырник.

Также для лечения гипертонии можно применять растения, у которых есть успокоительное действие, мочегонное или сосудорасширяющее. Лофант анисовый положительно влияет на организм при гипертонии и для лечения можно использовать растение в чистом виде или в сборах. Если же показатели стойкие, то лучше использовать настойку на спирту и принимать ее по 2-3 курса.

Чтобы сделать настойку из лофанта надо использовать 200 мл качественной води и залить ею 100 грамм свежих цветов. Оставить на 3 недели, ежедневно встряхивать сосуд, а потом процедить средство. Принимать по 1 ч.л. разводя настойку в 2 ст.л. воды и употребляя после этого ½ ч.л. меда. Принимать лекарство нужно по 3 раза в сутки за полчаса до трапезы, курсами по месяцу, с перерывами в 5 суток. Для стойкого результата следует пройти до 3 курсов лечения.

Снятие высокого давления может проводится всего за 1 курс лечения, для этого надо использовать следующее средство:

1. Смешать 1 ч.л. порошка магния сульфата с таким же количеством сахара и лимонного сока.
2. Добавить смесь в 1/3 стакана воды.
3. Принимать лекарство по разу в 3 суток, курсом 30 дней. Таким образом, получится порядка 8 приемов лекарства за месяц.
4. После всего курса надо использовать лекарство по разу в неделю на протяжении месяца.

Данный способ позволяет быстро стабилизировать давление в домашних условиях, но если показатели не изменяются, тогда можно пройти еще курс. Есть и другие средства народной медицины от гипертонии:

1. Из меда и лимона можно создавать вкусный, полезный напиток, что снизит давление. Необходимо на 250 мл воды добавить 1 ст.л. меда и сок ½ лимона. Принимать средство каждое утро натощак.
2. При гипертонии часто используется сок из свеклы, что тоже быстро нормализует показатели. Для максимальной эффективности надо на 500 мл свекольного сока добавить 250 мл лимонного и 1,5 клюквенного, а также внести 250 грамм меда. После тщательного размешивания принимать лекарство трижды в день до еды по 1 ст.л.
3. Чеснок еще может использоваться с необычным сочетанием продуктов, а именно лимоном. Надо измельчить 3 головки и 3 лимона, а в смесь добавить 1,5 л теплой воды. Оставить на пару суток, периодически мешая, после чего процедить и пить за час до трапезы по 1 ст.л. в сутки.
4. Из трав делается полезный настой, для которого соединяется 3 ст.л. шиповника, 1 ст.л. крапивы и 2 ст.л. рябины и смородины. Сбор кладется в термос и заполняется горячей водой. Через 4 часа можно пить напиток на протяжении всего дня.
5. Снятие симптомов гипертонии и показателей давления может дать золотой ус. Для этого надо измельчить фиолетовую часть цветка в количестве 15 штук и добавить 500 мл водки. Оставить настояться на 2 недели и потом пить каждое утро по 10 мл средства.

Как видно из обычных продуктов и растительных компонентов можно сделать разные лекарства, которые можно применять даже пациентам с болезнями ЖКТ или при беременности.

Массаж при давлении

Акупрессура – это старый способ, который стимулирует организм и может давать обезболивающий эффект. Суть заключается в точечном воздействии на определенные зоны без повреждения кожи. Для снижения давления можно использовать:

1. Движения по кругу не очень сильные.
2. Среднее надавливание большим пальцем.
3. Сильное надавливание со смещением тканей.

При гипертонии надо влиять на несколько точек:

1. Кончики средних пальцев.
2. Межкозелковые ямки на мочках ушей.
3. На ладонях возле больших пальцев.
4. Под коленом.

Понижение давления может быть и после обычного массажа, суть которого заключается в расслаблении и успокоении больного. Также можно использовать самомассаж по сонной артерии и кругом шеи. Больше внимания надо уделять бугорку на шее – позвонку, который явно выраженный. За счет сильного расслабления начинает сокращаться давление и для этого еще можно задействовать всю голову.

Массирование и дыхательные упражнения позволяют помочь при гипертонии даже во время беременности, когда могут быть временные скачки показателей.

Быстрая помощь при давлении

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

Для максимально быстрой помощи, конечно лучше использовать медикаментозные средства. Ни одно народное средство не может заменить лечение таблетками, если заболевание протекает в тяжелой форме. Для терапии используются:

1. Ингибиторы АПФ. Среди них можно выделить препарат Эналаприл и его аналоги, которые употребляют по 2 раза в день по 2,5 мг. Эффект наблюдается через час и держится сутки. Также эффективен Каптоприл или Капотен, таблетка должна применяться дважды в день, дозировка подбирается индивидуально от 12,5 мг до 50 мг. Эффект будет через 15-40 минут после приема и держится до 12 часов.
2. Диуретики. Среди эффективных выделяют Индапамид или Равел и прочие аналогии. Рекомендуется пить средство по утрам по разу в день. Результат сохраняется на протяжении суток, но возможно частое мочеиспускание.
3. Бета-блокаторы. К такой группе лекарств входит Метопролол и Бисопролол. Принимать таблетки нужно по разу в день Эффект возникает довольно быстро и держится от 6 часов, в зависимости от препарата. Полная нормализация показателей будет через пару недель постоянного приема.
4. Блокаторы кальциевых каналов. Врачи используют Нифедипин, Кордипин и аналоги. Применять таблетки надо по 3–4 раза. Эффект начинается через полчаса, сохраняется до 6 часов.

Кроме описанных мер, в ходе лечения гипертонии важно придерживаться профилактических правил, ведь без них результат окажется медленным или не будет вовсе снижаться давление.

Профилактика высокого давления

Первым делом при гипертонии необходимо обратиться к медикам для установки точной причины повышения давления. Важно поменять образ жизни и для этого надо:

1. Включить в каждый день немного физических упражнений, если сильные нагрузки нельзя проводить, то можно просто использовать спортивную ходьбу или плавание. Даже простая прогулка перед сном будет полезная при гипертонии.
2. Нужно отказаться от пагубных привычек.
3. Лучше избегать стрессов и других эмоциональных нагрузок, это может вызывать рост показателей.
4. При наличии лишних килограмм потребуется от них избавиться, ведь каждый килограмм повышает давление на 2 единицы.
5. В рационе не должно быть соли, потребление должно быть до 5 грамм в сутки.
6. Меню на каждый день надо обогатить растительными продуктами, рыбой, диетическим мясом и молочной продукцией. Полезно готовить блюда на пару, в духовке или варить.
7. После сложной работы необходимо выделять время для отдыха.

Если появляется криз, то надо сразу сесть или лечь, постараться расслабиться. После этого провести несколько глубоких вдохов с задержкой дыхания на 10 секунд. Если дышать подобным методом по 10 минут, то давление получится немного снизить и остановить криз, еще улучшится работа сердца. Если врач рекомендовал таблетки, то можно принять их для быстрого улучшения состояния.