Сушеная черноплодка: Сушёные ягоды рябины черноплодной

Черноплодная рябина – осенний дар для здоровья

Предок этого растения – арония черноплодная, дикое растение из Северной Америки, чьи плоды редко употребляются в пищу. Но всемирно известному биологу и селекционеру Ивану Владимировичу Мичурину удалось сделать черноплодную рябину такой, какой мы знаем ее сегодня.

Ягода широко применяется в медицине и кулинарии, поскольку богата витаминами и минералами. Больше всего в ягодах витамина РР – 3000–4000 мг в 100 г. Помимо этого, черноплодная рябина содержит витамины С, Е и группы В, а также пектин, танины, дубильные вещества, антоцианы, йод (по его концентрации она на втором месте после фейхоа), марганец и железо. К сожалению, последнего микроэлемента в черноплодной рябине меньше, нежели в других темных ягодах, поэтому в борьбе с анемией она почти не поможет, однако ускорит процесс восстановления после кровотечения.

Энергетическая ценность ягоды небольшая – 55 ккал на 100 г.

Чем полезна черноплодная рябина?

Ягоды нормализуют уровень холестерина и сахара в крови, уменьшая риск атеросклероза, сахарного диабета, инфаркта и инсульта. При регулярном употреблении черноплодная рябина снижает артериальное давление, укрепляет иммунитет и успокаивает нервную систему. Витамин РР делает стенки сосудов эластичнее, а пектин стимулирует работу ЖКТ и ускоряет выведение токсинов из организма. А еще ягода налаживает работу почек, защищает печень от вредных веществ, улучшает аппетит и отток желчи и помогает надолго сохранить четкое зрение, замедляя процесс старения глаз.

Отличный рецепт для профилактики авитаминоза весной и осенью – залить горсть сушеных ягод стаканом горячей воды и дать настояться в теплом месте 5–6 час. Настой можно пить 3 раза в день перед едой по полстакана.

Ягода подходит для употребления диабетиками, поскольку содержит мало сахара, а сладко-терпким вкусом обязана сорбиту.

Черноплодная рябина подходит для рациона беременной женщины, если у будущей мамы нет противопоказаний к ее употреблению. Она борется с токсикозом и отеками, улучшает кроветворение и общее состояние при гестационном сахарном диабете и гипертонии беременных. Но если женщина страдает изжогой или запорами, нужно ограничиться малым количеством ягод.

Детям можно есть черноплодную рябину с 3 лет, однако ее терпкий вкус не всегда им нравится, поэтому ягоду лучше давать с медом или фруктами. Также можно приготовить из нее варенье или морс. Черноплодная рябина поможет ребенку при простуде и гриппе, предотвратит диарею и справится с последствиями пищевого отравления.

Кому нельзя есть черноплодную рябину?

Противопоказаний у ягоды не так много: ее не рекомендуется включатьв рацион детям до 3 лет и тем, кто страдает тромбозом и другими проблемами со свертываемостью крови, а также гастритом, вызванным повышенной кислотностью желудочного сока. Гипотоникам не следует увлекаться ягодой – в больших количествах она сильно снижает давление.

Черноплодная рябина в косметологии

Ягода сужает поры, лечит угревую сыпь, убирает отечность и следы усталости, осветляет пигментацию, тонизирует и омолаживает. Экстракт черноплодной рябины входит в состав кремов, лосьонов, шампуней и масок, а в домашней косметологии замороженным соком ягоды или отваром из листьев протирают кожу утром или вечером. Однако данная процедура противопоказана при куперозе!

  • Отбеливающая маска

Возьмите 1 пакетик белой глины (примерно 25 г) и две столовые ложки сока черноплодной рябины. Разведите глину в неметаллической посуде до консистенции густой сметаны, добавьте сок, нанесите маску на лицо, оставьте на 25–30 мин., затем смойте. Если маска быстро подсохла, слегка намочите ее.

  • Маска для сухой кожи

Возьмите по столовой ложке пюре из ягод черноплодной рябины, растительного масла и сметаны. Тщательно перемешайте ингредиенты до однородной массы. Нанесите маску на очищенную кожу и удалите через 30 мин.

Секреты заготовки

Ягоды собирают с середины осени до первых заморозков. В конце ноября заготавливают кору, а листья – с наступлением лета.

Свежие ягоды могут храниться в холодильнике в нулевой зоне или отделении для фруктов около месяца, но если вы решили сделать большой запас черноплодной рябины на зиму, то стоит рассмотреть и другие способы заготовки. К сожалению, заморозка черноплодной рябине не подходит – она лишается не только терпкого вкуса, но и практически всех полезных веществ, особенно танинов.

Поэтому ягоду предпочтительнее сушить. Сделать это можно естественным образом, оставив плоды аронии на листе бумаги на 3–4 дня в темном и хорошо проветриваемом месте или подержать их в электросушилке при температуре 45–50°С в течение 30–40 мин. Заготовленные таким образом ягоды укрепят здоровье и разнообразят рацион в течение всего года. Из них делают витаминный чай. Для этого к горсти ягод добавляют сушеную малину и черную смородину, а также 2 ст. ложки листьев черноплодной рябины. Смесь кладут в термос, заливают горячей водой и настаивают 2 часа. Витаминный чай полезно пить зимой по 1–2 стакана в день. При желании в него добавляют мед.

Сушеную малину и смородину можно заменить шиповником, цветками липы или листьями вишни. Помните, что при использовании шиповника время, необходимое для того, чтобы напиток настоялся, увеличивается до 10–12 час.

Кроме того, из ягод делают сок, помогающий справиться со стрессом, диареей, гипертонией и пониженной кислотностью желудочного сока. Для этого ягоды помещаются в блендер или соковыжималку, жмых удаляется, а сок выливают в отдельную посуду. Также можно вручную растолочь ягоды и отжать сок через марлю. Чтобы сохранить сок, его нагревают и добавляют сахар (стакан на литр сока). Затем сок разливается в стерильные банки. Хранят его в холодильнике.

Рецепты из черноплодной рябины

  • Варенье из черноплодной рябины с яблоками

Вам понадобится 1 кг черноплодной рябины, 500 г зеленых яблок, лучше всего антоновки, 800–900 г сахара, лимон и 700 мл воды.

Кладем ягоды в кастрюлю, заливаем 300–400 мл воды, доводим до кипения, затем остужаем. Из лимона выжимаем сок. В отдельной посуде варим сироп из оставшейся воды, лимонного сока и сахара. После того как сироп будет готов, заливаем им черноплодную рябину. Яблоки чистим, нарезаем дольками и добавляем к ягодам. Доводим варенье до кипения. Через 5 мин. после того, как варенье закипит, снимаем его с огня и оставляем на 8 час., а потом разливаем в чистые банки.

Возьмите 1 кг черноплодной рябины, 700 г сахара, стакан воды и чайную ложку лимонной кислоты.

Переберите ягоды, залейте холодной водой и оставьте на день. Сварите из сахара и воды густой сироп и положите в него ягоды. Варите ягоды 60–70 мин., в конце добавьте лимонную кислоту. Откиньте ягоды на дуршлаг и оставьте на ночь. Сироп должен стечь в отдельную посуду, в дальнейшем его можно использовать для приготовления других десертов. Утром положите ягоды на бумагу и оставьте их сушиться на день. После этого их можно пересыпать в банку, добавив сахарную пудру, чтобы цукаты не слиплись.

Как сушить черноплодную рябину в домашних условиях

Популярность этой красивой и полезной ягоды незаслуженно мала. А между тем ее хорошо знают и советуют заготавливать травники и фитотерапевты. Именно благодаря трудам селекционеров в садах растет черноплодная рябина, или арония.  Она красиво цветет, радует глаз увесистыми гроздьями черных ягод, обильно плодоносит и не боится морозов. Высушить собранные ягоды черноплодной рябины в домашних условиях несложно, надо просто ее уберечь от птиц и вовремя собрать.

Выбор и подготовка плодов перед сушкой

  • Самое удачное время для срезания гроздей черноплодной рябины – начало осени. Лучше всего после наступления первых заморозков. Такие плоды полностью созрели и накопили все полезные свойства.
  • Если вы предполагаете сушить ягоды на свежем воздухе и теплом солнышке, то собирать их надо в конце лета или начале осени, когда погода вам хороший помощник.
  • Для лучшей сохранности высушенных плодов черноплодную рябину убирают только в сухую погоду, когда спадет роса.
  • Собранные кисти разбирают на отдельные ягодки, удаляют испорченные и поклеванные птицами.
  • Обязательно промывают перед сушкой и дают подсохнуть на тканевой салфетке.
  • Если рябину вы решите сушить гроздьями, подвесив, к примеру, на чердаке, то мыть гроздья не следует.

Правила хранения высушенных плодов

  • Хорошо просушенные ягоды можно хранить в банках из стекла или в пластиковых контейнерах. Тара для хранения должна плотно закрываться, чтобы рябина не отсырела и не появилась плесень.
  • Ягоды надо постараться уберечь от проникновения влаги. Выбирать надо теплое и проветриваемое помещение.
  • Плоды, высушенные на воздухе, хорошо хранятся до 8 месяцев.
  • Если ягоды просушили в духовом шкафу или электросушилке, то срок хранения увеличивается до года.

Как использовать сушеную черноплодку

Всю долгую зиму из высушенных плодов можно варить компоты и кисели, баловать себя и близких фруктовым чаем. Порошок из сушеных плодов добавляют в выпечку для придания сдобе особого вкуса.

Но главное использование сушеных плодов черноплодной рябины – борьба с болезнями:

  • Запаренные в кипятке сушеные ягоды помогут избавиться от головных болей.
  • Заваренные плоды помогут справиться с головокружениями.
  • Можно распарить сушеные плоды, перетереть с сахаром и принимать курсами при сердечных недомоганиях и склерозе.
  • При запорах поможет также настой их сушеных плодов аронии.
  • Высушенные ягоды гипертоникам необходимы круглый год.
  • При нарушении секреторной функции желудка можно просто разжевать несколько сухих плодов перед едой.
  • Рябина способна восстановить в организме недостаток йода и витамина С. Это ее свойство полезно при заболеваниях щитовидки.
  • Диабетикам надо принимать отвар из сушеных ягод, который снизит давление и нормализует пищеварение.
  • Любые плоды черноплодной рябины, как свежие, так и высушенные, выводят плохой холестерин, способствуют поддержанию нужного уровня гемоглобина и работают как противоопухолевое средство.

Как правильно сушить черноплодную рябину

Способы сушки аронии в домашних условиях, по большому счету, те же, что и других ягод и фруктов. Ее можно высушить на воздухе, в духовке или электросушилке.

Сушка черноплодной рябины в духовом шкафу

  1. Очищенные плоды рябины, после того как стекла вода, выкладывают на пергамент и размещают на противне. Иногда некоторые хозяйки перед выкладыванием на противень опускают их на несколько минут в кипящую воду.
  2. Нагревают духовку не слишком жарко, примерно до 40 градусов, и сушат так первые полчаса. Если сразу поместить в горячий шкаф, то внутри ягоды останутся сырыми.
  3. Затем температуру повышают до 60 градусов и сушат до полного высыхания ягод. Противень надо периодически встряхивать, чтобы перевернуть ягодки и не дать им подгореть.

Важное дополнение. Если в вашей духовке сложно выдерживать рекомендуемую температуру, то сушите, приоткрыв дверцу духового шкафа, и следите за временем – оно будет меньше.

Высушивание на воздухе

Для сушки на воздухе ягоды надо собрать в конце лета или начале осени. Тогда теплое солнышко поможет вам высушить их на улице. Сделать это можно тремя способами.

Первый способ – на противне:

  1. Разобранные и промытые ягоды рябины надо разложить на противень или любую другую подходящую плоскую поверхность в один слой.
  2. Листы с ягодами поместить на солнечное место, подальше от дорог и машинной пыли.
  3. В течение дня рябину нужно иногда переворачивать для равномерной просушки.
  4. На ночь ягоды надо убирать в помещение.

Второй способ – на нитке:

  1. Ягоды не раскладываем на листах, а нанизываем на прочную нитку, с помощью иголки. Должны получиться такие красивые бусы. Низку не стоит делать очень длинной, чтобы она не запуталась.
  2. Развесить такие бусы можно на веранде или на солнышке, на дереве.
  3. На ночь украшения из рябиновых бус надо вносить в дом.

Важно – хорошо и правильно просушенная черноплодная рябина не выделяет сок, если на нее нажать пальцем.

Третий способ – сушка черноплодной рябины гроздьями:

  1. Каждую гроздь перед высушиванием надо хорошенько осмотреть и удалить подпорченные или поклеванные ягоды. Промывать кисти не требуется.
  2. Подготовленные гроздья ягод надо подвесить в помещении для сушки. Главное, чтобы выбранное место проветривалось и не было слишком жарким.
  3. Как и с предыдущих способах, если вы сушите рябину на открытом воздухе, на ночь и при надвигающемся дождике надо убирать ее в помещение.
  4. Сохраниться такая рябина может только до новогодних праздников.

Сушка рябины в электросушилке

Если вам повезло и на вашей кухне есть такая электрическая помощница, то самое трудное это подготовить плоды для сушки – разобрать, промыть в проточной воде и обсушить на куске ткани.

Далее ягоды надо выложить в лотки аппарата и сушить час при 55 градусах и затем досушивать до готовности при 40 градусах. Время зависит от загрузки сушилки и составляет около пяти часов.

Важно – постарайтесь не испортить свои труды и не пересушить рябину. Правильно высушенные плоды рябины становятся вишнево-красными, а если зажать несколько ягод в кулаке, то они не слипаются.

Если вы ошиблись и при сушке ваши плоды посветлели, не стоит их выбрасывать. Они, конечно, частично утратили полезные свойства, но как вкусная сладкая заготовка пригодятся вам зимой.

Правильно высушенные ягоды повысят ваш иммунитет, помогут справиться с инфекциями в межсезонье и прекрасно очистят кровь. Обязательно надо заготовить сушеную черноплодную рябину, которая к тому же работает как хороший лекарь, на всю зиму!

Как сушить черноплодную рябину в домашних условиях на Webspoon.

ru

Как сушить черноплодку в домашних условиях

Черноплодная рябина или арония — кладезь полезных веществ и витаминов. Отлично ягода помогает тем, кто страдает от повышенного давления. Достаточно съедать 100 грамм ягод в день, и вы забудете о головной боли. Поздним летом и осенью можно приобрести аронию в свежем виде. А что же делать в остальное время?..

Тут нам на помощь приходит способ, которым пользовались наши предки — сушка на зиму. Они сушили ягоды черноплодной рябины, а потом добавляли их в чай, настойки и таким образом круглый год насыщали себя полезными витаминами.

Сушёную аронию можно добавлять в выпечку, варить компоты, кисели, ароматные чаи. Высушить черноплодную рябину можно разными способами: на улице, развесив растения пучками, в духовке, а также в специальной сушилке для овощей и фруктов. Последний способ самый простой и эффективный, так как ягоды сушатся равномерно, быстро и очень качественно.

Рецепты с ингредиентом рябина черноплодная

Нам понадобятся:

  • Сушилка для овощей и фруктов
  • Дуршлаг

Как сушить черноплодную рябину пошаговая инструкция с фото

Шаг 1Ссылка

Чтобы правильно засушить черноплодную рябину, нам понадобится электросушилка, дуршлаг и сама черноплодка.

Шаг 2Ссылка

Аронию перебрать, удалив повреждённые ягоды. Удалить листья и черешки.

Шаг 3Ссылка

Промыть ягоды под проточной водой. Хорошо стряхнуть влагу.

Шаг 4Ссылка

Разложить плоды рябины в один слой на решётках сушилки для овощей.

Шаг 5Ссылка

Сушить сначала при 55°С, а через 3 часа температуру уменьшают до 45°С и сушат до готовности. Спустя время, слегка придавите ягодку и, если сок из неё не выделяется, то сушёная черноплодная рябина готова. Сухую аронию хранить в сухой, плотно закрывающейся таре в тёмном прохладном месте.

Черноплодная рябина — описание продукта на Gastronom.ru

Описание продукта

Арония (или черноплодная рябина) — североамериканская родственница европейской красноплодной рябины. В Северной Америке она растёт в диком виде практически провсеместно — от Канады до Флориды. В России эта ягода появилась в 1893 году благодаря И. В. Мичурину, который выписал её из Германии и успешно скрестил с красноплодной рябиной. Так арония получила своё русское название — черноплодная рябина (или просто «черноплодка»).

Арония очень полезна. Витамина Р в ее ягодах в 20 раз больше, чем в яблоках и апельсинах, йода — в 5 раз больше, чем в смородине и крыжовнике, а рутина — в 6 раз больше, чем в апельсине. На черноплодную рябину стоит обратить внимание гипертоникам; также ее ягоды повышают эластичность капилляров, борются с атеросклерозом, улучшают переваривание пищи и функцию щитовидной железы.

Виды и сорта

Существует множество сортов искусственно выведенной черноплодной рябины, они очень похожи друг на друга внешне, немного отличаются лишь вкусовыми качествами, сроками плодоношения и другими свойствами. Среди самых популярных – такие зарубежные сорта, как «Арон», «Хаккия», «Викинг», «Белдер», «Кархумяки», «Неро» и пр.

С кулинарной точки зрения различие между ними практически не заметно.

Как готовить

Из черноплодки готовят ликеры, варенье, джем, компот, желе, мармелад. Их можно протирать с сахаром, сушить, замораживать. Сок черноплодной рябины — отличный пищевой краситель.

Сезон

Ягоды черноплодной рябины поспевают в конце августа — сентябре (а в некоторых южных районах даже в конце июля). Однако собирают их чаще осенью, так как летом ягоды слишком терпкие и кислые. Черноплодка, собранная начиная с середины осени, более сладкая на вкус.

Как выбирать и хранить

Грозди срезаются ножницами, затем ягоды отделяют от плодоножек и ссыпают в неглубокие ящики или рассыпают на ткани (плотной бумаге), чтобы порсушить их от влаги.

Арония хорошо хранится в холодильнике, свежие ягоды черноплодки будут там лежать долгое время.

Для сушки ягоды обычно собирают после первых заморозков. Сушить их можно при комнатной температуре или в слегка нагретой открытой духовке. Главное, чтобы в помещение не было очень влажно, в противном случае ягоды могут начать гнить. Сушеные ягоды черноплодки сохраняют все  витамины, если в процессе сушки обеспечить хорошую вентиляцию и не поднимать температуру выше +50 С. Хранить их лучше в герметично закрытых банках или контейнерах.

Также свежие ягоды черноплодки хорошо замораживать.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

Черноплодная рябина — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

55

Углеводы, г: 

10.9

Арония черноплодная, или черноплодная рябина – плодовое дерево или кустарник, основной вид рода Арония семейства Розовые.

Родина этого растения – Северная Америка. Поначалу это растение и в Европе и в России использовали только как декоративное. Только в 19 веке Мичурин обратил внимание на это растение, поняв, что оно приносит сочные плоды, пригодно для селекции и весьма неприхотливо.

Калорийность черноплодной рябины

Калорийность черноплодной рябины составляет 55 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства черноплодной рябины

Черноплодная рябина способна накапливать йод, забирая его из почвы. Конечно, в регионах, расположенных далеко от моря, содержание йода в её плодах будет сниженным, но всё равно большим, чем в других плодах. Кроме этого важнейшего микроэлемента, ягоды черноплодной рябины накапливают железо, молибден, марганец, медь и бор. Ягоды черноплодной рябины содержат рекордные количества витамина Р и других веществ, обладающих Р-витаминной активностью. Кроме этого витамина в её ягодах есть витамины С, В1, В2, Е, РР и К.

Вяжущий вкус черноплодки напоминает о том, что она содержит много дубильных веществ, органических кислот и пектинов, а значит, прекрасно влияет на пищеварение (калоризатор). Например, в плодах черноплодной рябины витамина P в 2 раза больше, чем в чёрной смородине, и в 20 раз больше, чем в апельсинах и яблоках. А содержание йода в ягодах черноплодки в 4 раза выше, чем в землянике, крыжовнике и малине.

Черноплодная рябина содержит сорбит, а это значит, что её ягоды можно есть при сахарном диабете не опасаясь сильного повышения уровня сахара в крови.

Благодаря уникальному составу, ягоды черноплодной рябины помогают при многих заболеваниях. Уже установлено, что ягоды и сок черноплодной рябины при регулярном применении помогают контролировать уровень артериального давления. Причем повышенное давление стабилизируется, а нормальное – не снижается. Черноплодная рябина нужна всем, кто живет в условиях города, поскольку она защищает организм от радиоактивного облучения. Полезна эта ягода при кровотечениях, заболеваниях почек, аллергии (экзема, нейродерматит) и гастрите.

Противопоказания черноплодной рябины

Черноплодная рябина содержит большое количество органических кислот, поэтому при гиперацидном гастрите и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки её нужно употреблять умеренно и только вне обострений. В таких ситуациях могут помочь специальные растительные препараты, содержащие черноплодную рябину.

Черноплодная рябина в кулинарии

Из ягод черноплодной рябины готовят соки, кисели, варенье, джем, мармелад, желе, ликеры, вина, настойки. Также в пищевой промышленности используется натуральный краситель, полученный из ягод черноплодной рябины. Сухие ягоды используют для приготовления фруктовых чаев.

ЗНАКОМАЯ И НЕЗНАКОМАЯ «ЧЕРНОПЛОДКА» | Наука и жизнь

Настоящая арония черноплодная растет в Северной Америке и совсем не похожа на кустарник, встречающийся почти в каждом саду. Наша «черноплодка» — искусственно созданный вид, обязанный своим появлением И. В. Мичурину. Плоды аронии Мичурина насыщены полезными веществами, но полезны они далеко не всем.

Настоящая арония черноплодная — природный вид из Северной Америки.

Плодоносит арония Мичурина обильно каждый год.

И. В. Мичурин. С картины художника И. Ф. Еханина.

Особенно красива арония Мичурина осенью, когда листья приобретают ярко-пурпурную окраску.

Находясь в 1976 году в ботанической экспедиции в восточной части Северной Америки, профессор А. К. Скворцов обратил внимание на внешние отличия растущего там природного вида от широко известной всем черноплодной рябины.

Естественный ареал аронии черноплодной (Aronia melanocarpa (Michx.), Elliot) находится на востоке Северной Америки, где она растет преимущественно на болотах, по берегам ручейков и озер, на сырых песчаных равнинах, дюнах, крутых утесах и скалах. Сильноветвящийся кустарник мало декоративен на вид и достигает в высоту 3 м. У него простые цельные листья, размеры и форма которых варьируют от мелких и округлых до более крупных, с заостренными концами. Цветет белыми или слегка розоватыми цветками и образует мелкие малосъедобные плоды. В культуре встречается редко, а иногда даже уничтожается как трудно искореняемый сорняк.

У черноплодной рябины, культивируемой в садах России, в отличие от аронии, растущей в Америке, округлые листья с овальной верхушкой, более крупные цветки и съедобные крупные, черные, с сизоватым налетом плоды кисловато-сладкого вкуса. К тому же если американская арония — растение умеренно холодостойкое, то культурная арония выдерживает зимние понижения температур до минус 35-40оС.

В 1823-1825 годах арония черноплодная была получена из Северной Америки и поселилась в качестве декоративного растения в садах Харькова, Москвы и Санкт-Петербурга. Значительно раньше это растение стало известно в Западной Европе.

Съедобную аронию, как крупноплодную плодовую культуру, впервые стал выращивать И. В. Мичурин в своем питомнике в г. Козлове (ныне — г. Мичуринск). Получив в 90-е годы XIX века семена аронии черноплодной из Германии, он начал скрещивать сеянцы с отдаленно родственными растениями (возможно, это были рябины) и опылять их чужеродной пыльцой.

Так в результате многочисленных опытов Мичурин получил новое растение с более крупными съедобными плодами и иным набором хромосом, которое уже не было аронией черноплодной. И. В. Мичурин рекомендовал вводить новую породу в культуру для посадки в лесные полосы, а плоды использовать для разных технических переработок и «для десерта в тех суровых по климату местностях, где наблюдается недостаток других фруктов«.

В 1935 году несколько черенков аронии Мичурина попали из Мичуринска в Горно-Алтайск на Алтайскую опытную станцию. Они благополучно перенесли зиму под снеговым укрытием и положили начало крупным посадкам этой новой ягодной культуры в Сибири. В 1940-1950-х годах Алтайская опытная станция начала высылать семена и саженцы этого кустарника в разные районы России, и к 1960-1970-м годам арония Мичурина распространилась в Прибалтике, Белоруссии, Украине, Молдавии, предгорьях Кавказа.

В средней полосе России отношение к аронии Мичурина, в обиходе садоводы называют этот кустарник «черноплодкой», в настоящее время несколько прохладное. Место для него отводится не самое лучшее, да и ухаживают должным образом совсем изредка. Между тем культура обладает ценными свойствами. Цветет поздно, в мае-июне, примерно через две недели после распускания листьев, в результате чего не повреждается весенними заморозками, ежегодно плодоносит и очень нарядна осенью, когда ее листья становятся пурпурно-красными, созревающие же в сентябре плоды не осыпаются до самых заморозков. Ягоды, сорванные с кисточками, долго не портятся, так как в них содержатся вещества, препятствующие размножению микробов. Практически арония может храниться в свежем виде при температуре 0оС до весны.

Плоды аронии Мичурина богаты витамином Р, точнее, как говорят специалисты, веществами, обладающими Р-витаминной активностью, их в среднем 2000 мг% (есть сообщения даже о 6500 мг%!). Такого большого количества Р-витаминных веществ нет ни в одной плодово-ягодной культуре. Витамин Р играет большую роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, арония Мичурина не знает себе равных среди всех садовых культур по содержанию антоциановых пигментов, их суммарное количество в зрелых плодах доходит до 6,4%. Поэтому натуральный сок черноплодной рябины считается ценнейшим сырьем, придающим при смешивании устойчивость окраски светлым сокам.

Из витаминов в аронии присутствуют каротин (провитамин А), витамины групп В, РР, Е, С.

Арония отличается большим набором микроэлементов — в ней есть бор, фтор, йод, железо, медь, марганец, молибден. По способности накапливать значительное количество йодистых соединений (6-10 мкг на 100 г свежих плодов) ее плоды уступают лишь фейхоа.

Сладкие, несколько терпкие плоды аронии содержат до 10% сахаров (в основном глюкозу и фруктозу) и циклический спирт сорбит, сладкий на вкус и способный заменить сахар для больных диабетом. Общая кислотность плодов в пересчете на яблочную кислоту не превышает 1,3%. Терпкость плодам придают пектиновые и дубильные вещества.

Благодаря сочетанию веществ Р-витаминной активности и аскорбиновой кислоты плоды оказывают сосудорасширяющее действие на организм, их применяют для лечения гипертонии, атеросклероза. Выделенный из плодов гликозид амигдалин в сочетании с витамином Е укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, помогает при нарушении сна и головных болях. Плоды стимулируют выделение желчи, секрецию желудочного сока и активность желудочных ферментов, положительно воздействуют на иммунную систему, способны связывать и выводить из организма радиоактивные вещества, снижают содержание холестерина в крови, полезны при сахарном диабете, ревматизме, аллергических состояниях и некоторых кожных заболеваниях. Плоды аронии Мичурина способны повышать свертываемость крови, что важно при различных кровотечениях, после лечения антикоагуляторами, но противопоказано, например, при тромбофлебите. Хотя эти плоды помогают больным гипертонией, атеросклерозом и тиреотоксикозом, чрезмерное употребление их увеличивает кислотность желудочного сока и нежелательно при хроническом гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью. 

Аронию используют как поливитаминное средство при астении, малокровии, гиповитаминозах. В течение двух-трех недель рекомендуют съедать ежедневно за два-три приема 250-300 г свежих плодов аронии вместе с ягодами, богатыми витамином С, например черной смородиной, отваром шиповника или драже аскорбиновой кислоты (витамин С усиливает действие Р-витаминных веществ в организме). Зимой пьют настой сушеных плодов (2-4 столовые ложки плодов заливают в термосе двумя стаканами кипятка, выпивают на следующий день по 1/2 стакана три раза в день за полчаса до еды). Сушеные плоды сохраняют свои лечебные свойства.

В профилактических и лечебных целях рекомендуются не только свежие, замороженные и сушеные плоды, но и продукты переработки, имеющие лучшие вкусовые качества: варенье, джем, желе, цукаты, компот, вино.

Советы по выращиванию

Арония Мичурина легко размножается корневыми отпрысками, которые появляются весной на некотором отдалении от куста. К осени отпрыски вырастают высотой 30-40 см и имеют достаточно развитую корневую систему. В середине сентября их можно отделить и высадить в саду на хорошо освещенном месте.

Арония способна расти даже на плохой почве при высоком уровне грунтовых вод. Но все же лучше этот кустарник развивается на легких суглинках. Тяжелые суглинки и избыточно плодородная почва способствуют интенсивному росту побегов в ущерб урожаю.

Кустики размещают на расстоянии 2 м — так они не будут затенять друг друга. Ямы копают размером 60ґ60 см, глубиной 40 см. Верхний слой выкопанной земли смешивают с одним-двумя ведрами перегноя, компоста или торфа. Добавляют 100-150 г суперфосфата и 50-70 г сернокислого калия. Корневую шейку заглубляют на 0,5-1см.

Молодые посадки в первые два года сразу после таяния снега желательно подкормить аммиачной селитрой (50 г в одну посадочную яму). С 4-5-летнего возраста осенью в приствольные круги высыпают 1-2 ведра перегноя или компоста, а также 50 г суперфосфата, 30 г сернокислого калия. Рано весной и после цветения кусты можно подкормить азотными удобрениями.

Арония любит частые поливы. При достаточном количестве влаги ягоды вырастают крупнее и урожай бывает выше — до 7-10 кг с одного куста.

С возрастом кусты аронии сильно загущаются и требуют систематического прореживания. Некоторые садоводы предпочитают выращивать это растение в виде красивого деревца с округлой кроной. С этой целью они прививают ее на обыкновенную рябину или боярышник. Относительно неглубокое залегание корней позволяет использовать аронию и в качестве подвоя, например для груши, что ценно в тех областях, где груша не может расти из-за высокого расположения грунтовых вод или сильных морозов.

См. в номере на ту же тему

Вкусные и полезные заготовки.

10 интересных рецептов с черноплодной рябиной

1. Варенье из черноплодной рябины

Ингредиенты

  • 370 мл воды;
  • 1 кг сахара;
  • 1 кг черноплодной рябины.

Приготовление

Вскипятите в кастрюле воду. Постепенно всыпайте туда сахар, хорошо перемешивая после каждого добавления. Дождитесь, когда сахар полностью растворится, а сироп закипит.

Выложите в кастрюлю ягоды и, постоянно помешивая, доведите массу до кипения на среднем огне. Слегка убавьте огонь и варите ещё 4 минуты. Накройте крышкой и остудите.

Поставьте кастрюлю с вареньем на сильный огонь и, помешивая, доведите до кипения. Поварите 10 минут и снова остудите. Затем повторите 10-минутную варку.

Если хотите сохранить варенье надолго, переложите его сразу после варки в стерилизованную банку и закатайте. Переверните, укутайте и остудите. Храните банку в прохладном месте.

5 рецептов оригинального варенья из кабачков →

2. Варенье из черноплодной рябины и яблок

iamcook.ru

Ингредиенты

  • 220 г сахара;
  • 100 мл воды;
  • 200 г черноплодной рябины;
  • 2 яблока;
  • щепотка корицы.

Приготовление

В кастрюлю всыпьте сахар и влейте воду. Помешивая, доведите смесь до кипения. Сахар должен раствориться.

Выложите в сироп ягоды и доведите до кипения на среднем огне. Тем временем нарежьте яблоки небольшими кусочками и бросьте их в сироп, когда он закипит.

Снова доведите массу до кипения. Добавьте корицу и, помешивая, варите на медленном огне 30 минут.

Чтобы сохранить варенье на зиму, выложите его в стерилизованную банку и закатайте. Переверните, укутайте чем-нибудь тёплым и остудите. Храните варенье в прохладном месте.

10 вкусных и оригинальных пирогов с яблоками →

3. Творожный пирог с черноплодной рябиной

Ингредиенты

  • 200 г творога;
  • 100 г сахара;
  • 2 яйца;
  • 100 г просеянной муки;
  • 10 г разрыхлителя;
  • 200 г черноплодной рябины;
  • немного растительного масла.

Приготовление

Разомните вилкой творог с сахаром. Добавьте яйца и взбейте миксером. Всыпьте муку, соединённую с разрыхлителем, и перемешайте до однородной консистенции.

Добавьте в тесто ягоды и ещё раз перемешайте. Смажьте маслом форму для выпечки, выложите туда тесто и разровняйте. Выпекайте пирог при температуре 180 °C около 30 минут.

Прежде чем доставать пирог из формы и резать, оставьте его на час, чтобы он остыл.

10 простых пирогов со сливами для любителей лёгкой кислинки →

4. Кексы с черноплодной рябиной

russianfood.com

Ингредиенты

  • 150 г черноплодной рябины;
  • 140 мл молока;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 3 яйца;
  • 140 мл растительного масла;
  • 110 г сахара;
  • 240 г просеянной муки;
  • 1 чайная ложка разрыхлителя;
  • 1 чайная ложка корицы;
  • 1–2 столовые ложки сахарной пудры.

Приготовление

Залейте ягоды молоком, добавьте мёд и превратите блендером в пюре.

В отдельной ёмкости взбейте яйца, масло и сахар. Смешайте муку, разрыхлитель и корицу. Добавьте мучную смесь к яичной и хорошенько соедините их.

Влейте в тесто ягодное пюре и ещё раз тщательно перемешайте. Разложите массу по формочкам — их понадобится примерно 12 штук.

Выпекайте кексы в разогретой до 180 °C духовке 25–30 минут. Перед подачей посыпьте сахарной пудрой.

Лучшие кексы в микроволновке, которые готовятся за 5 минут →

5. Булочки с черноплодной рябиной

mummysfastandeasy.com

Ингредиенты

  • 400 г муки;
  • 2–4 столовые ложки сахара;
  • 1 чайная ложка соли;
  • 200 г сливочного масла;
  • 240 мл молока;
  • 1 яичный желток;
  • 200 г черноплодной рябины;
  • 2–3 столовые ложки сахарной пудры.

Приготовление

Соедините муку, сахар и соль. Помешивая, постепенно вливайте в мучную смесь растопленное масло и молоко. Замесите тесто, оберните его пищевой плёнкой и уберите в холодильник на полчаса.

Затем разделите тесто на 6–7 одинаковых частей. Раскатайте их длинными полосками и сверните рулетиками.

Переложите булочки на противень, застеленный пергаментом, и смажьте взбитым желтком. Выложите ягоды на булочки и выпекайте около 35 минут при температуре 200 °C. Перед подачей посыпьте пудрой.

10 рецептов вкусных пышных пончиков с начинками и без →

6. Смузи с черноплодной рябиной, бананом и яблоками

smoothiefairytales.com

Ингредиенты

  • 2 яблока;
  • 1 банан;
  • 50 г черноплодной рябины;
  • 120–140 мл воды;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • щепотка корицы.

Приготовление

Очистите яблоки и банан и нарежьте их небольшими кусочками. Выложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.

5 простых смузи для завтрака →

7. Вино из черноплодной рябины

alco-pro.com

Ингредиенты

  • 5 кг черноплодной рябины;
  • 800 г сахара;
  • 1 л воды.

Приготовление

Положите немытые ягоды в кастрюлю и помните их руками или измельчите погружным блендером. Всыпьте 600 г сахара и перемешайте.

Прикройте кастрюлю марлей, сложенной в несколько слоёв, и оставьте в тёплом тёмном месте на неделю. Ежедневно перемешивайте содержимое кастрюли, чтобы не образовывалась плесень.

Процедите будущее вино, хорошенько отожмите гущу. Выжимки ещё пригодятся: добавьте к ним 200 г сахара и воду и оставьте под марлей на неделю.

Перелейте процеженную жидкость в бутыль и закройте гидрозатвором. Его можно купить на AliExpress или сделать самостоятельно. Закройте бутыль крышкой, проделайте в ней отверстие и вставьте тонкую трубочку, не касаясь вина. Чтобы в бутыль не попадал воздух, облепите пластилином то место, куда входит трубка. Другой конец трубки опустите в ёмкость с водой.

Оставьте в тёплом тёмном месте на 2 месяца. Через неделю после начала брожения процедите выжимки и добавьте жидкость в бутыль.

В течение двух месяцев вино нужно будет трижды избавить от осадка, то есть перелить через трубочку в другой сосуд.

Разлейте готовое вино по бутылкам и плотно закройте. Можно пить его сразу, но лучше дать ему настояться ещё хотя бы пару месяцев.

Как сделать вино из красной, чёрной или белой смородины в домашних условиях →

8. Настойка из черноплодной рябины

webspoon.ru

Ингредиенты

  • 300 г черноплодной рябины;
  • 3 горошины душистого перца;
  • 3 горошины чёрного перца;
  • 3 бутона сушёной гвоздики;
  • 250 г сахара;
  • 800 мл водки.

Приготовление

Измельчите мытую черноплодку блендером. Переложите ягодное пюре в трёхлитровую банку. Добавьте перец, гвоздику и сахар, закройте крышкой и хорошенько взболтайте.

Оставьте банку в тёмном месте на неделю. Ежедневно взбалтывайте ягодную смесь. Затем влейте водку, закройте крышкой, взболтайте и оставьте ещё на 2 недели.

Сложите марлю в несколько слоёв. Процедите через неё настойку из рябины, разлейте по бутылкам и плотно закройте. Настойка уже готова к употреблению, но можно выдержать её ещё пару недель.

5 рецептов домашних алкогольных настоек из ягод, фруктов и овощей →

9. Компот из черноплодной рябины и яблок на зиму

webspoon.ru

Ингредиенты

  • 3 крупных яблока;
  • 300 г черноплодной рябины;
  • 2½–3 л воды;
  • 300 г сахара;
  • ¼ чайной ложки лимонной кислоты.

Приготовление

Нарежьте яблоки крупными кусочками без семян. В стерилизованную банку объёмом 3 л выложите ягоды и яблоки.

Залейте банку кипящей водой до самого верха. Прикройте крышкой и оставьте примерно на 20 минут.

В кастрюлю всыпьте сахар и лимонную кислоту. Слейте туда настоявшуюся воду из банки. Помешивая, доведите до кипения и варите ещё 1–2 минуты.

Перелейте кипящую жидкость в банку и закатайте. Переверните банку, укутайте чем-нибудь тёплым и полностью остудите.

Как сварить компот из абрикосов и заготовить его на зиму →

10. Аджика из черноплодной рябины

Ингредиенты

  • 5 головок чеснока;
  • 2–3 стручка перца чили;
  • ½ пучка кинзы или петрушки;
  • 1 кг черноплодной рябины;
  • 2 столовые ложки соли;
  • 150 г сахара;
  • 75 мл уксуса 9%;
  • ½ чайной ложки смеси перцев;
  • 1 чайная ложка молотого кориандра.

Приготовление

Очистите чеснок и разберите на зубчики. Избавьте чили от семян. Пропустите через мясорубку или измельчите блендером чеснок, чили, зелень и черноплодку.

Добавьте соль, сахар, уксус, смесь перцев и кориандр и перемешайте. Оставьте на час, чтобы приправы растворились. Разложите аджику по стерилизованным банкам и закройте капроновыми крышками. Храните соус в холодильнике.

10 острых соусов на любой вкус →

Читайте также

Органическая сушеная черноплодная рябина — польза и применение

Черноплодная рябина (также известная как ягоды черноплодной рябины) — хороший источник витаминов и антиоксидантов. Все натуральные органические сушеные ягоды аронии имеют небольшой размер и обладают ароматным терпким вкусом без добавления сахара. Название аронии относится к аромату сырых фруктов, от которого часто морщится во рту. Эти сушеные ягоды черноплодной рябины идеально подходят для выпечки, напитков или в качестве закуски. Черноплодную рябину также называют ягодами черноплодной рябины.

Польза черноплодной рябины для здоровья

Хотя многим нравится сушеная черноплодная рябина из-за ее терпкого вкуса, плоды также полезны для питания. Вот несколько многообещающих преимуществ черноплодной рябины для здоровья:

Антиоксидантная защита: Черноплодная рябина содержит в три раза больше антиоксидантов, чем черника, и содержит высокую концентрацию антоцианов, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами и обладают множеством защитных свойств.

Контроль уровня сахара в крови: Многие диабетики используют черноплодную рябину для регулирования уровня сахара в крови, и исследования показывают, что они могут быть полезны для снижения веса и холестерина. Исследование 2010 года, проведенное Министерством сельского хозяйства США, показало, что преддиабетические крысы, в рацион которых в течение шести недель добавлялся сок черноплодной рябины, демонстрировали меньшую прибавку в весе, более низкий уровень жировых отложений и более низкие уровни глюкозы в крови, триглицеридов плазмы и холестерина, чем у обычных крыс. -добавленные животные.

Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы наблюдать те же преимущества у людей, это исследование имеет положительное значение для влияния потребления ягод аронии на снижение риска диабета и сердечных заболеваний.Органические сушеные ягоды аронии также содержат хороший источник клетчатки и многих витаминов, включая витамины C, A и E, бета-каротин и фолиевую кислоту.

Черноплодная рябина использует

Сушеные черноплодки обладают терпким вкусом, который хорошо сочетается со сладкими и солеными блюдами. Вот несколько разнообразных способов насладиться ими:

Напитки: Органические сушеные ягоды аронии можно добавлять в соки, вина, чай и другие напитки. Дайте им настояться в травяных чаях, чтобы придать им натуральный терпкий вкус.

Топпинг для салата: Идеальное дополнение практически к любому салату. Сушеные ягоды черноплодной рябины прекрасно сочетаются с фруктовыми салатами, картофельными салатами или просто с овощами, приготовленными из вашей любимой зелени.

Выпечка: Чтобы добавить терпкого вкуса, добавьте 1/3 стакана сушеных ягод черноплодной рябины в тесто для печенья, кексов, хлеба, кексов или блинов.

И многое другое: Сушеные ягоды черноплодной рябины одинаково прекрасны в качестве начинки для овсянки, йогурта или мороженого.Они также являются отличным дополнением к миксу, мюсли или лепешкам.

Происхождение черноплодной рябины (черноплодной рябины)

Куст аронии близок к розовому кусту и часто используется как декоративный кустарник в садах. Он растет в двух разновидностях, красной аронии и черной аронии (наши органические сушеные ягоды черноплодной рябины) и являлись традиционной пищей некоторых коренных американских племен. Черноплодная рябина известна как таковая, потому что она может быть настолько горькой, что ее трудно есть в сыром виде.

Сушеные органические ягоды черноплодной рябины

Описание

Наши сушеные органические ягоды черноплодной рябины обладают сухим терпким вкусом и часто используются в выпечке и запеканках, где они оживают, чтобы усилить вкус блюда. Их также можно употреблять отдельно или добавлять в другие ягодные или ореховые смеси. Они выращиваются в США органически и сушатся до совершенства без каких-либо сахаров, масел или других добавок. Органические ягоды черноплодной рябины были популярны в Европе на протяжении сотен лет и сейчас набирают популярность здесь, в США, в основном из-за их пользы для здоровья, которая активно изучается.Ягоды черноплодной рябины, также известные как арония, полны мощных антиоксидантов, витаминов и содержат высокий уровень антоцианов. Было показано, что эти антоцианы помогают бороться с некоторыми формами рака и помогают регулировать уровень сахара в крови. Сушеные органические ягоды черноплодной рябины — не единственный ответ на вопрос о здоровом образе жизни, но они, несомненно, кажутся большим и постоянным преимуществом в достижении цели здорового образа жизни. Доставка прямо к вашей двери. Наслаждаться!

** Сырые — 100% ягоды без добавления сахара и масел

Преимущества для здоровья:

  • Сушеные органические ягоды черноплодной рябины — один из богатейших природных источников флавоноидов и антоцианов, мощных антиоксидантов, которые имеют много преимуществ для здоровья.
  • Сушеные ягоды аронии снижают кровяное давление, а также уменьшают воспаление глаз.
  • Сушеные органические ягоды черноплодной рябины содержат значительное количество витаминов, минералов и пищевых волокон. Они также помогают регулировать скачки сахара в крови, что очень хорошо для диабетиков.
  • Испытания на людях показали снижение на 25% самого опасного из всех холестерина, окисленного липопротеина низкой плотности (ox-LDL), после употребления аронии.
  • Исследования показывают, что ягоды аронии полезны при многих распространенных заболеваниях, включая болезнь Альцгеймера, высокое кровяное давление, рак толстой кишки, высокий уровень холестерина, болезни сердца и диабет.

Состав:

  • Органические ягоды черноплодной рябины — продукт США

Только вошедшие в систему клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставлять отзывы.

Органических сушеных ягод аронии | Сансет Вэлли Органикс

НА 30 ЯНВАРЯ 2019 г. все продукты в этом списке доставляются бесплатно через USPS.

Сертифицированные органические сушеные ягоды аронии премиум-класса (обезвоженные ягоды аронии)

Наши сертифицированные органические сушеные ягоды черноплодной рябины имеют умеренно сладкий земной вкус, который обычно используется в выпечке, салатах и ​​миксах.Наши ягоды выращиваются с использованием методов биологического земледелия, которые реминерализуют почву и делают наши ягоды более питательными, а затем сушат здесь, на нашей ферме, до совершенства без каких-либо добавок или персевератов. Ягоды черноплодной рябины родом из восточной части Северной Америки и чаще всего встречаются во влажных лесах и болотах, это означает, что Орегон — идеальное место для их выращивания!

В течение многих лет ягоды черноплодной рябины использовались в качестве кустарника в озеленении, а теперь, в связи с проведенными исследованиями, ягоды черноплодной рябины были названы следующей большой супер едой.Некоторые из преимуществ ягод черноплодной рябины: мощные антиоксиданты, витамины и высокий уровень антоцианов. Было показано, что антоцианы помогают бороться с несколькими формами рака и помогают регулировать уровень сахара в крови. Еще один здоровый выбор для здорового образа жизни.

  • Без добавления сахара
  • Масла без добавок
  • Без серы
  • Нет персевератов
  • Сертифицированный органический продукт
  • Сертифицированный кошерный продукт

Преимущества для здоровья:

  • Здоровье мочевыводящих путей
  • Улучшение кровообращения и укрепление кровеносных сосудов
  • Баланс уровней артериального давления
  • Профилактика и помощь в лечении сахарного диабета
  • Гастро-защитный эффект
  • Антиканцерогенный эффект
  • Противовоспалительные свойства, подавляют вирусы
  • Защита глаз
  • Контроль веса

Мы выращиваем органическую чернику по-другому, чтобы сделать ее отличным выбором для здорового образа жизни. Посмотрите наши видео или прочитайте наш рассказ о том, как мы здесь выращиваем по-другому.

Храните в холодильнике или морозильной камере для более длительного хранения и лучшего вкуса … помните, мы не используем консервантов!

Польза для здоровья ягод черноплодной рябины (также известной как черноплодная рябина)

В последнее время ягоды черноплодной рябины набирают популярность среди людей, заботящихся о здоровье, которые хотят добавить больше суперпродуктов в свой рацион.Ягоды черноплодной рябины богаты питательными веществами и антиоксидантами, такими как витамин С и антоцианы, и обладают замечательной пользой для здоровья для тех, кто хочет улучшить свое здоровье за ​​счет лучшего питания.

Ягоды черноплодной рябины используются во многих формах. Свежие и замороженные ягоды аронии обычно используются для приготовления сока, джема, сиропа и вина. Сушеные ягоды черноплодной рябины можно есть как полезную закуску, добавлять в мюсли или использовать в кексах и других выпечках. В некоторых странах сушеные ягоды аронии используются для приготовления травяного чая, богатого антиоксидантами.

Как и другие суперпродукты, ягоды черноплодной рябины богаты антиксоидантами. Ягоды черноплодной рябины отличаются числом ORAC, которое заменяет все остальные ягоды. Антиксоиданты защищают от многих дегенеративных заболеваний, таких как рак и болезни сердца, и замедляют старение в целом. Они также являются важным компонентом матриц против морщин, поскольку помогают защитить кожу от вредного воздействия загрязнителей окружающей среды, табачного дыма, солнечного ультрафиолетового излучения и других факторов, которые вызывают выработку в организме свободных радикалов.

Ягоды черноплодной рябины также могут помочь в профилактике простуды и гриппа. С ложкой сушеных ягод или сока черноплодной рябины ягоды черноплодной рябины традиционно использовались индейцами потавтоми для лечения простуды, и недавние исследования подтверждают противовирусные свойства и высокое содержание витамина С. Группа болгарских ученых обнаружила, что Aronia melanocarpa обладает антивирусной активностью in vitro против вируса гриппа типа A, а также бактериостатической активностью против Staphylococcus aureus и Escherichia coli.

Другие области, в которых могут помочь ягоды аронии:

  1. Здоровье мочевыводящих путей
  2. Улучшение кровообращения и укрепление кровеносных сосудов
  3. Баланс уровней артериального давления
  4. Профилактика и помощь в лечении сахарного диабета
  5. Гастро-защитный эффект
  6. Антиканцерогенный эффект
  7. Противовоспалительные свойства, Вирусы подавления
  8. Защита глаз
  9. Контроль веса

Ягод черноплодной рябины: один из самых мощных суперпродуктов

фев.28, 2019

Один из новейших членов команды суперфруктов, ягоды черноплодной рябины, известны своей полезностью для здоровья, включая сердечно-сосудистую систему и поддержку иммунной системы, а также помощь пищеварению. *

Ягоды черноплодной рябины в последнее время стали популярнее среди потребителей, желающих включить в свой рацион больше суперпродуктов. Родом из Северной Америки, ягоды черноплодной рябины также известны как черноплодная рябина из-за их терпкого, сушащего во рту эффекта при употреблении. Эти ягоды могут добавить невероятный аромат к смузи, пирогам, соусам и многому другому.Ознакомьтесь с некоторыми вкусными рецептами из ягод черноплодной рябины, которые мы расскажем далее в этой статье!

Почему ягоды аронии превосходят другие

Эти ягоды обладают мощным эффектом! Ягоды черноплодной рябины содержат множество витаминов и минералов, в том числе цинк, магний, железо, а также витамины C, B и K. По сравнению с другими фруктами, ягоды черноплодной рябины содержат самый высокий уровень антиоксидантов, которые представляют собой химическое соединение, защищающее клетки вашего организма от повреждающее действие окисления. Антиоксиданты являются естественными стимуляторами старения и, как полагают, защищают от рака и болезней сердца.Фрукты с высоким уровнем антиоксидантов невероятно полезны как внутри вашего тела, так и для внешнего вида вашей кожи!

Антивозрастная ягода

Прежде чем погрузиться в то, как ягоды черноплодной рябины улучшают внутреннее здоровье и самочувствие, мы не можем забыть о самом большом органе тела — вашей коже. Из-за высокого уровня антиоксидантов ягоды аронии являются важным антивозрастным компонентом. Они помогают защитить вашу кожу от агрессивных внешних факторов, таких как загрязнение, дым и ультрафиолетовое излучение, которые могут способствовать появлению морщин и старению кожи.Ягоды черноплодной рябины усиливают молодость изнутри!

Разберем преимущества для здоровья

Было обнаружено, что ягоды аронии не только улучшают общее самочувствие, но и:

  • Предлагает общее улучшение системы кровообращения, дыхания и пищеварительной системы *
  • Помогает бороться с ростом некоторых видов рака *
  • Защищает печень и уменьшает повреждения желудка *
  • Поддерживает иммунную систему и помогает бороться с болезнями и инфекциями *

Как наслаждаться ягодами аронии

Свежие ягоды черноплодной рябины можно добавлять во многие блюда, а также в коктейли, соки и т. Д… вино. Сушеные ягоды черноплодной рябины можно купить во многих магазинах здорового питания и сделать идеальную здоровую закуску на ходу или использовать в качестве ингредиента в салатах и ​​выпечке. Из сушеных ягод аронии даже делают травяной чай. Как бы вы ни хотели наслаждаться этими маленькими, но мощными ягодами, обязательно включите ягоды аронии в свой образ жизни!

Попробуйте наш рецепт мощного смузи с ягодами черноплодной рябины и начните свой день вкусно!

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Характеристика экстракта сушеных плодов аронии и его хронического воздействия на артериальное давление и окислительный стресс у крыс со спонтанной гипертонией

Основные моменты

Экстракт сушеных плодов аронии (DCE) проявляет мочегонные свойства.

DCE снижает систолическое и пульсовое давление у крыс со спонтанной гипертензией (SHR).

ВЭЖХ-ДАД показала, что цианидин-3-галактозид и хлорогеновая кислота являются основными компонентами ДХЭ.

DCE улучшает FRAP плазмы и снижает перекисное окисление липидов в SHR.

Активность СОД была ниже у SHR + DCE по сравнению с SHRC.

Abstract

Потенциальные положительные эффекты хронического употребления экстракта сушеных плодов аронии (DCE) были оценены в настоящем исследовании in vivo . Исследование сосредоточено на гемодинамических параметрах, липидном профиле и окислительном стрессе у крыс со спонтанной гипертензией.ДХЭ характеризовали методом ВЭЖХ / ДАД и определяли отдельные антоцианы, фенольные кислоты и флавоноиды. Четырехнедельное введение DCE, богатого полифенолами, особенно антоцианами, значительно снизило систолическое (P <0,05), пульсовое давление (P <0,05) по сравнению с контрольной группой, вероятно, за счет значительного увеличения диуреза (P <0,05). Значительное снижение TBARS в плазме и эритроцитах также было обнаружено в группе лечения. Потребление DCE снижает перекисное окисление липидов за счет улучшения снижения FRAP в плазме (P <0.01). Активность СОД в обработанной группе была значительно ниже (P <0,01) по сравнению с контрольной группой. Эти результаты предполагают, что DCE может оказывать благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и может использоваться в качестве пищевой добавки при артериальной гипертензии.

Сокращения

SHR

крысы со спонтанной гипертензией

DCE

Экстракт сушеных плодов аронии

ROS

активных форм кислорода

SAP

систолическое артериальное давление

DAP

диастолическое артериальное давление

MAP

d

CVR общее артериальное давление

D сосудистое сопротивление

AVR

аортальное сосудистое сопротивление, RBF, почечный кровоток

RVR

почечное сосудистое сопротивление

Up / cr

Отношение белка к креатинину в моче

GPx

глутатионпероксидаза

FRAP

антиоксидантная сила восстановления железа

2,2 ABTS

азинобис- (3-этилбензотиазолин-6-сульфоновая кислота

BHT

бутилированный гидрокситолуол

HDL

C липопротеины высокой плотности холестерин

LDL

C липопротеины низкой плотности

Анто цианины

Крысы со спонтанной гипертензией

Артериальное давление

Окислительный стресс

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Полный текст

© 2018 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Черноплодная рябина (черноплодная рябина): польза для здоровья и питание

Черноплодная рябина — это вид кустарника, произрастающего в Северной Америке, который в настоящее время выращивают в Восточной Европе. «Арония» обычно относится к ягодам, растущим на кустарнике. Эти ягоды черноплодной рябины также известны как черноплодная рябина из-за их острого сушащего рта эффекта.

Ягоды черноплодной рябины можно есть в свежем виде или использовать в качестве ингредиента в таких продуктах, как пироги, соки и чай.

Считается, что ягоды обладают множеством полезных для здоровья свойств, в том числе противораковыми.

Многие из предполагаемых преимуществ аронии для здоровья связаны с высоким содержанием в ней питательных веществ, называемых полифенолами. Обзор 2015 года в Food Technology & Biotechnology отметил, что предыдущие исследования показали, что арония имеет самое высокое содержание полифенолов среди 143 растений.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из возможных преимуществ черноплодной рябины для здоровья, а также их доказательства.Мы также изучаем их питательную ценность и то, как их можно включить в рацион.

Поделиться на Pinterest Ягоды аронии, также известные как арония, произрастают в Северной Америке.

Противораковые эффекты

В исследовании 2004 г. изучалось влияние экстрактов винограда, черноплодной рябины и черники на предотвращение роста рака толстой кишки.

Исследование показало, что, хотя все экстракты подавляли рост раковых клеток, арония имела самый сильный эффект.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что экстракт черноплодной рябины помогает уменьшить повреждение клеток, связанное с раком груди.

Авторы исследования пришли к выводу, что экстракт черноплодной рябины обладает защитными свойствами у людей, страдающих раком груди.

Антидиабетические эффекты

Исследования, кажется, подтверждают антидиабетические эффекты аронии. Исследование, проведенное в 2015 году на крысах, показало, что экстракт аронии помогает укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление, связанное с диабетом.

Исследование 2012 года, посвященное инсулинорезистентным крысам, показало, что экстракт аронии борется с инсулинорезистентностью на нескольких уровнях.Этот результат потенциально делает его эффективным средством предотвращения развития диабета.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что арония положительно влияет на уровень глюкозы в крови и ожирение.

Здоровье органов

В исследовании 2016 года изучалось влияние фруктового сока аронии на крыс с повреждением печени. Исследователи обнаружили, что сок уменьшал тяжесть и симптомы поражения печени.

Аналогичное исследование 2017 года также показало, что сок черноплодной рябины обладает защитным действием от повреждения печени у крыс.Авторы исследования предположили, что эффект может быть связан с антиоксидантной активностью аронии.

Другое исследование на грызунах, проведенное в 2017 году, показало, что сок аронии помог уменьшить тяжесть симптомов у крыс с поврежденной слизистой оболочкой желудка.

Исследование показало, что в этом случае преимущества черноплодной рябины могут быть связаны с ее повышением выработки слизи, а также ее способностью бороться с окислительным стрессом.

Здоровье артерий и кровеносных сосудов

Исследование 2015 года показало, что арония может защитить от ишемической болезни сердца.Считалось, что арония защищает от бляшек, образующихся внутри артерий.

Экстракты черники и черники помогают расслабить ткани, что способствует улучшению кровотока. Это важно, поскольку многие сердечно-сосудистые заболевания приводят к затвердеванию артерий и снижению способности кровеносных сосудов расслабляться. Это также может означать, что артериальное давление падает.

Из трех протестированных экстрактов арония оказывала наиболее сильное действие. Исследователи пришли к выводу, что экстракты могут иметь значительные преимущества при лечении сосудистых заболеваний.

Исследование 2013 года подтвердило эти выводы. Исследователи обнаружили, что арония эффективна для снижения артериального давления и может помочь бороться с повышенным артериальным давлением в артериях.

Конкретный баланс питательных веществ аронии будет варьироваться в зависимости от способа ее выращивания и приготовления, как отмечается в обзоре. В обзоре перечислены такие факторы, как дата сбора урожая и место выращивания ягод.

Известно, что арония, как и другие ягоды, богата питательными веществами. Некоторые из деталей питания, предложенных в обзоре, включают следующее:

Витамины

  • витамин C: 137–270 миллиграммов на килограмм (мг / кг)
  • фолиевая кислота: 200 микрограммов на килограмм (мкг / кг)
  • витамин B-1: 180 мкг / кг
  • витамин B-2: 200 мкг / кг
  • витамин B-6: 280 мкг / кг
  • ниацин: 3000 мкг / кг
  • пантотеновая кислота: 2,790 мкг / кг
  • токоферолы: 17.1 мг / кг
  • витамин К: 242 мкг / кг

Минералы

  • натрий: 26 мг / кг
  • калий: 2180 мг / кг
  • кальций: 322 мг / кг
  • магний: 162 мг / кг
  • железо: 9,3 мг / кг
  • цинк: 1,47 мг / кг

Все веса представляют собой вес ягод в свежем виде.

Поделиться в Pinterest Ягоды аронии можно добавлять в кексы, печенье и вино. Их также можно приготовить соком.

Люди могут есть ягоды черноплодной рябины во многих формах, в том числе в свежем виде и в соке.

Их также можно использовать в качестве ингредиента в выпечке и других рецептах или принимать в виде экстракта с различными пищевыми добавками.

Продукты и напитки, в которых может использоваться черноплодная рябина, включают:

  • кексы
  • пироги
  • печенье
  • вино
  • джем
  • чай
  • соки

Черноплодная рябина обычно обладает острым, сушащим во рту качеством. Некоторым это может быть неприятно, но вряд ли представляет опасность для здоровья.

Нет никаких документально подтвержденных свидетельств конкретных рисков или опасностей, связанных с употреблением аронии, хотя у некоторых людей может быть аллергия на аронию.

Черноплодная рябина — богатый питательными веществами пищевой продукт, содержащий широкий спектр витаминов и минералов, включая цинк, магний, железо и витамины С, В и К.

Конкретные значения питательных веществ будут варьироваться в зависимости от способа выращивания черноплодной рябины и подготовлены, поэтому каждый бренд следует исследовать индивидуально.

Исследования показывают, что арония может иметь значительную пользу для здоровья с точки зрения борьбы с ростом некоторых видов рака и связанным с этим повреждением организма.

Черноплодная рябина также обладает значительными положительными эффектами в плане выработки инсулина и улучшения иммунной функции. Эти эффекты могут быть особенно ценными для людей с диабетом или преддиабетом.

Исследователи считают, что ягоды черноплодной рябины могут оказывать защитное действие на печень, а также помогать уменьшать симптомы и повреждения, связанные с расстройствами желудка.

Наконец, арония, по-видимому, эффективна для снижения артериального давления и способствует расслаблению кровеносных сосудов. Некоторые исследователи предполагают, что это может быть полезным инструментом при лечении сосудистых заболеваний.

Нет никаких документально подтвержденных доказательств рисков для здоровья, связанных с черноплодной рябиной, хотя сухость во рту — частый побочный эффект потребления, который некоторым может показаться неприятным.

Рецепты сушеных подслащенных ягод аронии с фермы Колдбрук в Иллинойсе

For the Table — Coldbrook Farm Сушеные подслащенные ягоды черноплодной рябины

Сушеные подслащенные ягоды аронии с фермы Coldbrook Farm — это пикантная закуска с высоким содержанием антиоксидантов. изменение темпа от фруктов, подслащенных сахаром или сукралозой.Они идите прямо к столу во вкусных блюдах. Наслаждайтесь этим сушеные ягоды на завтрак в легкой каше, которую можно приготовить и хранить в холодильнике. Смешайте сушеную подслащенную аронию с другими фрукты, овощи, орехи и кокос для создания новых смесей и текстур и ароматизаторы.

Подавать на обед или ужин в десертах, салатах, закусках, блюда из риса, основные блюда, сырные блюда и закуски. Выпекайте их в маффинах или в своем любимом печенье.Побалуйте себя растопленным шоколадом.

Оригинальная глазированная арония ™

Сушеные подслащенные ягоды аронии Coldbrook Farm
Callebaut Classic Coating (молочный или темный шоколад)
деревянные зубочистки
бананы

Растопите шоколад в кастрюле на слабом огне, постоянно помешивая чтобы избежать пригорания. Положите ягоду черноплодной рябины на зубочистку.Поверните это на боку при равномерном покрытии. Чтобы охладиться без подтекания, ткните зубочисткой в ​​банан.

Вуаля!

Указания Стюарта Гарфилда.

Chocolate Whispers ™

4 унции Ghirardelli 70% какао Батончик для выпечки PremiumColdbrook Farm сушеные подслащенные ягоды аронии
маленькие кусочки орехов, по желанию

Растопить батончик в тяжелой кастрюле на очень слабом нагревать. Постоянно помешивайте, чтобы не поджечь.В отдельные конфетные стаканчики, кладем 7 ягод черноплодной рябины и по желанию 2 штуки орехов. Накрыть растопленным шоколад. Охладите до твердого состояния, около часа.
Варианты: Размешайте ваш любимый экстракт, например банан или апельсин в растопленный шоколад. Или добавьте немного корицы. гроздья черноплодных орехов, перемешивая ягоды и орехи с растопленными шоколад.

Разлить в леденцы и поставить в холодильник до полного затвердевания.

CinnAronia Bar ™


Великолепный батончик из мюсли с аронией 7/8 стакана сырого старомодного овса
2 столовые ложки цельнозерновой муки
3/4 чайной ложки корицы
1/6 стакана коричневого сахара в упаковке
1/4 стакана пепитас
1/4 стакана семян подсолнечника
1/2 стакана Coldbrook Farm сушеные ягоды аронии, подслащенные
1/4 стакана сушеной вишни
1/4 стакана сушеных абрикосов, нарезанных кубиками
1/3 стакана полусладких шоколадных мини-кусочков Nestle
2 столовые ложки канолы
3/8 чайной ложки ванильного экстракта
1/4 стакана мед

В миске среднего размера тщательно перемешайте первые 3 ингредиента и коричневый сахар, измельченный.Добавьте семена, сухофрукты и шоколадная крошка.

Смешайте оставшиеся ингредиенты в небольшой миске. Капать на мюсли. Перемешайте, чтобы покрытие было равномерным.

Положить на пергаментный противень. Вдавите прямоугольник до квартиры. Выпекать при 325 около 20 минут, до золотистого цвета. Остудите перед резкой.

5-звездочный продукт Aronia Trail Mix ™

1 столовая ложка сушеных подслащенных ягод аронии
2 столовые ложки сушеной вишни
2 кураги, разрезанных пополам
2 кольца сушеных яблок, нарезанных кусочками
4 банановых чипса
1 столовая ложка Ghirardelli 60% какао-горького шоколада для выпечки высшего качества Чипсы
1 столовая ложка сырого старомодного овса, поджаренного
3 столовые ложки пепита

Перемешать и хранить в герметичном контейнере до использования.

Создайте свой собственный специальный микс трейлов, заменив другие ингредиенты:

Сухофрукты — клубника, папайя, манго или цукаты из апельсина.

Орехи (в шоколаде или без добавок) — арахис, миндаль, кешью, фундук или грецкие орехи.

Чипсы — арахисовое масло или ириски.
Доходность: 1 чашка

Ноблеры для цельнозерновой пшеницы

1/4 стакана масла или маргарина
3/4 стакана + 2 ст.коричневый сахар, фасованный
1 яйцо
1/2 чайной ложки ванили
1 1/2 стакана цельнозерновой муки
1/2 чайной ложки пищевой соды 1/4 чайной ложки разрыхлителя
3/8 чайной ложки корицы
3/8 чайной ложки мускатного ореха
1/2 стакана простого йогурта
1/2 стакана сушеных подслащенных ягод аронии Колдбрук Фарм Сливочное масло или маргарин и коричневый сахар в миска для смешивания. Вбить яйцо и ваниль. Добавить оставшиеся смешанные сухие ингредиенты попеременно с йогуртом. Капните по чайной ложке на смазанный маслом противень. Печь на 375 около 7 минут.Убрать, чтобы остыть. Выход: 3 дюжины

Кукурузное печенье

1/2 стакана масла или маргарина
3/4 стакана сахара
2 яйца
1 Столовая ложка молока
1 1/2 стакана муки
1/2 стакана кукурузной муки


1

чайной ложки разрыхлителя
1/2 чайной ложки мускатного ореха
1/2 стакана подслащенных сушеных ягод аронии Coldbrook Farm
Смешайте масло или маргарин и сахар. Добавьте яйца и молоко; бить хорошо. Добавьте остальные ингредиенты; хорошо смешать. Капните по чайной ложке на смазанный маслом противень.Печь при 350 до коричневого цвета на внизу, примерно от 12 до 15 минут.

Удалите, чтобы остыть.

Урожайность: 2 дюжины

Арония Джампстарт

1/2 стакана старомодного овса, сырого или жареного
1/4 стакана сушеных подслащенных ягод аронии Coldbrook Farm
2 чайных ложки семян льна (для повышения уровня Омега-3)
1 чайная ложка семян кунжута

Смешайте ингредиенты. При желании приготовить заранее и поставить в холодильник. в плотной таре.Подавать с молоком.

Варианты: Добавьте ломтики банана, персиков или клубника.

Обслуживает 1

Арония Фруктовый восторг

1/2 стакана нарезанных ломтиками персиков
1/2 стакана нарезанной груши
1 банан, нарезанный ломтиками
1/2 стакана малины
1 столовая ложка сушеных подслащенных ягод аронии Coldbrook Farm

Смешайте все ингредиенты. Подавать немедленно.

Варианты: замените вишню малиной или посыпьте кокосом.

Обслуживает 4

Салат Арония Вальдорф


2 очищенных и нарезанных яблока
3 столовые ложки сушеных подслащенных ягод аронии Coldbrook Farm
2 столовые ложки обжаренных в сухом виде семян подсолнечника
майонез (обезжиренный) по вкусу

Смешайте и подавайте как есть или с салатом.

Обслуживает 2

RiceAronia ™

1/2 стакана сырого коричневого риса
1 яйцо
1/4 чайной ложки корицы
3 столовые ложки подслащенных ягод аронии Coldbrook Farm
2 столовые ложки кокосовой стружки
1/4 стакана жареных семян подсолнечника
свинина или морепродукты, приготовленные и нарезанные кубиками

Готовить рис.Тем временем на сковороде взбейте яичницу с небольшим количеством Рапс. Давая рису постоять, добавьте корицу вилка. Когда рис будет готов, измельчите яйцо и добавьте к рису с сушеной черноплодной рябиной. ягоды, кокос, семечки и свинина или морепродукты.

Обслуживает 1-2


Карри из индейки, курицы или говядины


1 стакан сырого коричневого риса
Остатки индейки, курицы или цыпленка, нарезанные кубиками или кубиками
оставшийся бульон
1 столовая ложка карри в порошке
6 столовых ложек сушеных ягод аронии с фермы Колдбрук
1/4 стакана кокосовой стружки
2 столовые ложки очищенных тыквенных семечек

рис, мясо нарезать. Сделайте соус с остатками бульон. Добавьте порошок карри. Добавьте сушеные подслащенные ягоды аронии, кокос и очищенные тыквенные семечки. Подавать на дымящемся рисе.

Обслуживает 2-3

VegAronia Shuffle ™

капуста, нарезанная морковь, нарезанная или нарезанная полосками соцветия брокколи, со стеблями, нарезанные кубиками, соцветия цветной капусты, нарезанный кубиками красный перец, водные каштаны, нарезанный кубиками лук, лук, нарезанный кубиками


Заменитель масла (по желанию)

семена кунжута Coldbrook Farm сушеные подслащенные ягоды черноплодной рябины специи и травы по выбору, включая перец и чеснок соевый соус без натрия (по желанию) В большой сковороде, периодически помешивая, тушить овощи около 15 минут или почти до готовности.При желании смешать с маслом. заменитель дополнительного аромата. Добавьте семена кунжута и сушеные. подслащенные ягоды черноплодной рябины. Приправить перцем, чесноком и другим травы и специи. Подавать с соевым соусом по желанию или с акцентом. с соусом Кунгпао Инь (полностью натуральным).
салат
курица, нарезанная кубиками
кунжут
Coldbrook Farm сушеные ягоды аронии, подслащенные
зелени на ваш выбор
заправка для салата

Для быстрого обеда положите на тарелку салатную зелень.Смешайте все остальные ингредиенты, кроме заправки для салата. Выложите их на зелень. Налей свою любимую заправку общий.

крекеры с низким содержанием натрия и с низким содержанием жира
Coldbrook Farm сушеные подслащенные ягоды аронии
сыр моцарелла

Положите несколько сушеных подслащенных ягод аронии на каждый крекер. Сбрызните фрукты расплавленным сыром моцарелла.

Вариант: для бутерброда с открытой крышкой замените тост на сухарики.Равномерно распределите сушеные подслащенные ягоды черноплодной рябины на тосте. Покройте фрукты нарезанным ломтиками сыром моцарелла. Жарить или готовить в микроволновой печи сыр тает.

кукурузный хлеб, нарезанный кубиками
цельнозерновой хлеб, нарезанный кубиками
белый хлеб, нарезанный кубиками заменитель масла
травы по вкусу
Coldbrook Farm сушеные подслащенные ягоды аронии

Растопите заменитель масла в кастрюле. Добавьте кубики хлеба, Начните с шалфея и приправьте любимыми травами на День Благодарения.Осторожно перемешайте. Добавьте подслащенные сушеные ягоды черноплодной рябины. Набить птицу или служить как есть.

морковь, тертая
Coldbrook Farm сушеные подслащенные ягоды черноплодной рябины обезжиренный майонезный паштет из корицы наши любимые несоленые семена или мускатный орех
салат



Смешайте первые пять ингредиентов по вкусу. Подавать на листьях салата.

Кора ChocAronia ™

1 12 унций. Плитка полусладкого шоколада


3/4

стаканов нарезанных грецких орехов 3–4 столовые ложки Сушеные подслащенные ягоды аронии Coldbrook Farm

На слабом огне перемешайте шоколад в кастрюле до плавления.Удалять от тепла. Добавьте грецкие орехи, затем ягоды черноплодной рябины.

Вылить на противень или форму для выпечки, выстланные вощеной бумагой. Распространение смесь, чтобы она была как можно более жидкой. Охладите до твердого состояния, около часа.

Побалуйте себя!

Клинья ChocAroon ™

3 квадрата несладкого шоколада
1/2 стакана масла или маргарина
3 слегка взбитых яйца 3/4 стакана сахара
1/2 стакана муки
1 чайная ложка ванили
2/3 стакана сгущенного молока с сахаром 2 стакана тертого кокоса
1/3 стакана ( щедрый) Coldbrook Farm сушеные подслащенные ягоды аронии

Постоянно помешивая, растопите несладкий шоколад и масло или маргарин на слабом огне.

Видео ботокс волос в домашних условиях: Ботокс для волос в домашних условиях — экономия и ошеломительный результат

Ботокс для волос в домашних условиях: как делать правильно?

Красивые шелковистые локоны – мечта любой женщины! С ними она чувствует себя уверенно, современно и стильно.

С давних лет женщины искали средства, которые могут сделать волосы такими. Уксус и ромашка, кефир и черный хлеб, другие подручные средства – вчерашний день, их в различных комбинациях использовали еще наши бабушки. Затем народные средства сменили разнообразные шампуни и бальзамы.

Но часто хочется не просто вымыть голову, а как следует позаботиться о волосах. Ведь воздействие химических средств и загрязненной атмосферы не идет на пользу нашим локонам. Даже при частом мытье волосы выглядят тусклыми и блеклыми, становятся ломкими и слабыми.

Произвести комплексное воздействие на структуру волос, их оздоровление и восстановление поможет специальная процедура – ботокс для волос.

Волосы и ботокс

Об особом составе, который творит чудеса, разглаживая кожу и делая моложе, слышали все.

Ботокс получил свое название от полного наименования сложного белка ботулотоксина. Именно присутствие этого белка способно омолаживать кожу.

Сегодня же речь пойдет об использовании чудодейственного состава для улучшения волос. Салоны красоты, предлагая восстановительную процедуру волос, конечно, не делают никаких уколов для красоты под кожу головы.

Тщательно разработанный и проверенный состав из аминокислот и витаминов, растительных масел, коллагена, кератинов и других полезных веществ стал настоящей лечебной сывороткой для волос. После ее нанесения волосы буквально преображаются. Основное вещество, благотворно воздействующее на волосы, – это интра-силан. Блестящими, красивыми и сильными делают волосы именно молекулы этого вещества. Они проникают в волосяную структуру и, оставаясь в ней в течение продолжительного времени, способны оказывать воздействие на волосы в течение продолжительного времени.

О лечебной сыворотке – подробнее

Чтобы понять, чем обеспечивается благотворное воздействие ботокса на волосы, необходимо внимательно изучить состав лечебной сыворотки, присмотреться к ее компонентам.

  1. Молекулы Интра-Силана: укрепляют волосяные нити, проникая в них, распрямляют и разглаживают волосы.
  2. Волокна кератинов и коллагенов: восстанавливают поврежденную структуру волос.
  3. Гиалуроновая кислота: смягчает сухие волосы, благодаря способности удерживать в них влагу.
  4. Растительные масла: придают волосам гладкость и послушность.
  5. Экстракты различных фруктов, зерен пшеницы, алоэ и сои: питают волосяные пряди, делают их упругими, избавляют от ломкости и тусклости.
  6. Аминокислоты, витамины: обеспечивают дополнительное питание волос, делая их цвет насыщенным.

Обработка волос ботоксом: красота и польза

Мастер-профессионал буквально «колдует» над волосами. Итогом процедуры становится идеальная гладкость и шелковистость волос, насыщенность цвета и здоровый вид волос.

Воздействие на волосы ботоксом имеет еще несколько преимуществ:

  • Длительность воздействия. Обработанные волосы сохраняют свой вид в течение длительного времени, от 1,5 до 3 месяцев при регулярном мытье головы.
  • Распрямление волос. Нанесенный на волосы ботокс, сделав волосы ровными, распрямляет их без дополнительных действий и применения специальных приборов для распрямления – «утюжков».

Но выполнить оздоравливающую процедуру для волос можно не только в салоне.

Мы расскажем, как сделать ботокс для волос в домашних условиях.

Сначала познакомимся с этапами, из которых состоит процедура, и их последовательностью.

Технология ботокса для волос

Необыкновенно гладкими и блестящими волосы становятся при соблюдении всех технологий выполнения процедуры.

Чтобы сделать ботокс для волос правильно, приглядимся к работе специалистов. Профессионалы разработали цикл действий, обеспечивающих желаемый результат:

  1. Волосы моют специальным шампунем, чтобы полностью очистить их;
  2. На волосы наносят сыворотку, затем аккуратно распределяют ее во всей длине волос. Опытные мастера наносят вещество с помощью специального шприца;
  3. Укутывают волосы полиэтиленом, оставляя вещество на 20-20 минут;
  4. Выполняют массаж головы. Одновременно растирают нанесенный состав на волосах;
  5. Сушат волосы феном, воздействуя на них теплом;
  6. Повторно моют волосы шампунем.

Как видите, каждый этап воздействия включает несложную манипуляцию с волосами, хорошо знакомую каждой женщине.

Вы уже готовы к тому, чтобы попробовать применять ботокс для волос дома самостоятельно? Не спешите! Прежде чем приступить к процедуре, следует убедиться, что она – безвредна для вас.

Кому ботокс для волос не рекомендован?

Все косметические препараты, абсолютно безопасные для одних, бывают абсолютно противопоказаны другим. Ботокс – не исключение. Проверьте, не входите ли вы в группу женщин, которым данное воздействие противопоказано.

  1. Не делается процедура женщинам в период менструации, беременности и кормления грудью.
  2. Специалисты советуют воздержаться от процедуры дамам зрелого возраста. Рекомендованный возраст пациентов при нанесении ботокса на волосы – до 60 лет.
  3. Запрещается использование сыворотки при наличии заболеваний кожи головы, травмах, порезах, ссадинах, укусах насекомых.
  4. Женщинам, имеющим повышенную чувствительность к составным частям сыворотки, а также лицам с повышенной аллергической реакцией, также не следует подвергать пряди воздействию ботокса.

Если вы убедились, что не входите ни в одну из этих групп, можно начать подготовку к процедуре.

Главное на подготовительном этапе – решить, какое средство нанести на волосы, для получения удовольствия и произведения эффекта полученным результатом.

Выбираем специальное средство

Современные производители учли модное направление – ботокс для волос. Самые разные фирмы предлагают разработанные ими средства для использования в домашних условиях.

Для полноценного воздействия фирмы-производители предлагают специальные целебные комплексы. Их основным компонентом является лечебная сыворотка, которую наносят на волосы.

Кроме того, составными частями комплексов стали препараты-закрепители, усиливающие благотворное воздействие сыворотки на волосы. Благодаря закрепителю, который удерживает молекулы лечебной сыворотки в волосяных луковицах, волосы могут противостоять разрушающему воздействию окружающей среды, не меняются от теплой воды при мытье головы.

Ботокс для волос в домашних условиях – это целый комплекс препаратов. В его состав, кроме сыворотки, входят также маски или бальзамы, которые смягчают волосы на завершающем этапе процедуры, делают их шелковистыми.

Некоторые фирмы включают в состав комплекса четвертый компонент – специальный шампунь, применяемый на подготовительном этапе для тщательного очищения волос.

Если вы решили провести восстановительные процедуры для волос дома, можете сделать это, выбрав подходящий для себя комплекс. Их предлагают известные фирмы: «Kallos hair botox» (Венгрия), «Kashimir keratin hair system» (Израиль), «L’Oreal» (Франция), «Honma Tokyo» (Япония) и др.

Ботокс для волос в домашних условиях: советы профессионалов

Выбрав комплекс, следует внимательно изучить инструкцию и строго следовать ей.

Лечебная сыворотка в некоторых комплексах уже готова к применению, в других – ее необходимо изготовить в соответствии с указаниями в пособии по применению.

Кроме точного следования требованиям инструкции, воспользуйтесь советами профессионалов, это поможет избежать проблем и добиться желаемого результата.

  1. При подготовке к процедуре дважды тщательно вымойте волосы, чтобы основательно очистить их.
  2. Нанесение сыворотки проводите на слегка увлажненные волосы. Для этого после мытья промокните их как следует полотенцем и высушите феном (не пересушивая!).
  3. При нанесении сыворотки пользуйтесь перчатками и кистью или специальным шприцем.
  4. Нанесение сыворотки производите с затылочной части головы, направляясь к вискам и лбу.
  5. Сыворотку наносите на небольшие пряди. Закончив, при помощи расчески распределяйте вещество равномерно по волосам.
  6. Для обеспечения необходимого воздействия сыворотки на волосы, укутайте их полиэтиленовой пленкой или воспользуйтесь специальной полиэтиленовой шапочкой.
  7. Выдерживайте время воздействия, указанное в инструкции.
  8. Тепловое воздействие феном на нанесенную на волосы сыворотку производите, если этого требует инструкция (если в составе вещества не использованы формальдегиды).
  9. Завершайте процедуру в полном соответствии с требованиями инструкции. Если при повторной процедуре используется другой комплекс, будьте особо внимательным к ее пояснениям: заключительный этап процедуры при использовании комплексов, разработанных разными производителями, выполняется по-разному.

Готовим сыворотку для ботокса самостоятельно

Ботокс для волос в домашних условиях можно изготовить самостоятельно, воспользовавшись рецептом смеси. Для этого следует подготовить необходимые компоненты:

  • Масло аграны – 10 мл;
  • Витамины A, C, E – 1 ампула каждого витамина;
  • Коллаген – 2 мл;
  • Элластин – 2 мл;
  • Гиалуроновая кислота – 3 мл;
  • Пантенол – 2 мл;
  • Молочная кислота – 2 капли.

Все эти компоненты можно приобрести в аптеках или магазинах косметики.

Приготовить смесь несложно. В стеклянную посуду наливают масло – основу состава, затем добавляют по одному остальные компоненты, постоянно тщательно все размешивая. Ботокс-маску готовят непосредственно перед применением, чтобы сохранить в полном объеме полезные качества витаминов.

Нанесение маски на волосы производят с соблюдением тех же принципов, что и при использовании готовых комплексов.

Продолжаем ухаживать за волосами после процедуры

Ботокс, нанесенный на волосы, оказывает на них положительное воздействие в течение длительного времени – от одного до трех месяцев. Чтобы такой эффект действовал максимальный срок, необходимо правильно ухаживать за локонами после завершения процедуры.

Выполнение несложных правил ухода позволит сохранить тот вид, который волосы приобрели в процессе процедуры.

  • Первое мытье головы производите не ранее 3-х суток после процедуры. Это даст возможность лечебной сыворотке проявить целебные свойства в полной мере.
  • Используйте «правильный» шампунь. При выборе шампуня отдавайте предпочтение тем, в которых отсутствуют абразивов, сульфатов, а уровень pH(соотношение кислой и щелочной среды) – нейтральный, равный 7 единицам.
  • Удалять воду с прядей после их мытья при помощи полотенца начинайте с кончиков волос, двигаясь от них к корням.
  • Соблюдайте этот принцип и при расчесывании. Не допускайте резких движений, рвущих структуру волос, используйте по возможности расчески из натуральных материалов.
  • Старайтесь не допускать ничего, что наносит механические травмы и повреждения локонам: утюжки, металлические заколки, зажимы, не используйте фен для укладки.
  • Не пользуйтесь дополнительно бальзамами и масками для волос. Сыворотка обогащена полезными веществами, соединение их с другими составами нежелательно.

Узнав, как делать ботокс для волос и познакомившись с основами выполнения ботокс-процедуры, вы можете самостоятельно провести ее в домашних условиях.

Сделайте волосы струящимися и шелковистыми при помощи ботокса, они станут основой вашего нового образа!

Как Сделать Ботокс Волос В Домашних.(1 Действенный Способ)

Любая женщина мечтает о красивых волосах. Но многие процедуры могут нанести большой вред шевелюре, если не знать, как делать их правильно.

Узнаем, как сделать ботокс в домашних условиях.

Суть ботокса

Ботокс – достаточно новая процедура, но женщины от нее в восторге. Результаты впечатляют: шевелюра становится более объемной, приобретает блеск и гладкость.

И заметить изменения можно сразу по окончании процедуры. Секрет такого эффекта состоит в уникальном составе.

Основной ингредиент – ботулотоксин, который позволяет добиться быстрой транспортировки важных составляющих вовнутрь волоса. Хотя не все производители используют его в своих продуктах.

Противопоказания к процедуре

Перед тем, как самой сделать ботокс волос, стоит разобраться, какие есть противопоказания к этой процедуре.

  1. Аллергия на входящие в состав средства компоненты.
  2. Возраст более 60 лет.
  3. Повреждения кожи головы
  4. Ожидание ребенка или кормление его грудью.
  5. Свежее окрашивание, недавнее ламинирование или кератиновое выпрямление.

Как сделать ботокс самостоятельно

Итак, как сделать ботокс для волос в домашних условиях? В магазине можно купить уже готовый продукт, а можно самостоятельно изготовить сыворотку из следующих компонентов:

  • 2 мл эластина;
  • 10 мл кератина;
  • 2 мл коллагена;
  • 10 мл масла жожоба;
  • 2 кали 8% молочной кислоты;
  • по капсуле витаминов Е и С;
  • 3 мл 1,5% гиалуроновой кислоты.

Таким составом процедуру проводят следующим образом:

  1. Перемешать все ингредиенты с маслом жожоба. Довести массу до однородного состояния.
  2. Тщательно помыть голову и покрыть пряди во влажном виде (подсушить при помощи полотенца) изготовленной сывороткой. Выдерживать некоторое расстояние от корней.
  3. Распределить продукт по голове при помощи расчески с широкими зубьями.
  4. Обработать волосы горячим утюжком прямо по всей шевелюре.
  5. Обернуть шевелюру пленкой из полиэтилена и полотенцем. Подержать 30 минут. Вымыть с теплой водой.
  6. Высушить голову обычным способом. В течение ближайших двух дней воздерживаться от мытья. В крайнем случае, разрешается использовать сухой шампунь.

Готовыми средствами нужно действовать примерно по такому же принципу, если производитель не дает своих рекомендаций.

Лучше всего использовать именно домашний состав, поскольку так можно быть уверенной в его натуральности и безопасности.

Зная, как сделать ботокс волос дома самостоятельно, получится поддерживать свои волосы в отличном состоянии. Самое главное – четко соблюдать последовательность действий.

Опубликовано в уход, домашний уход

Ботокс для волос: делаем дома

Знакомьтесь: ботокс

С инъекциями ботокса против морщин ничего общего, кроме названия, эта процедура не имеет. Разве что аналогию действия – она быстро разглаживает волосы, делает их гладкими и блестящими. Раньше такое восстановление было доступно не для всех и предлагалось только в дорогих салонах. Теперь появились новые препараты, позволяющие сделать ботокс для волос дома.

Процедура представляет собой обработку шевелюры специальным составом с ее последующим прогреванием горячим утюжком.

Лечебный состав довольно сильно отличается у разных производителей. Но в основном он содержит витамины, жидкий кератин и укрепляющий структуру волос комплекс (часто это запатентованная секретная формула).

Механизм действия

Для качественного выполнения процедуры необходим не один препарат, а целый комплекс, состоящий минимум из трех частей:

  • Безсульфатного шампуня, который тщательно очищает кожу головы и каждый волосок от кожного жира и загрязнений, а также слегка приоткрывает кератиновые чешуйки, чтобы лечебные компоненты могли проникнуть глубже.
  • Лечебного состава (который мы и называем в обиходе ботоксом), способного проникать глубоко в структуру волоса, встраиваться в стержень и восстанавливать поврежденный кератиновый слой.
  • Закрепителя – средства, при помощи которого после лечебные ингредиенты «впечатываются» глубоко в волосы, а кератиновые чешуйки полностью закрываются, надолго удерживая их внутри.

Таким образом шевелюра не только пролечивается, но еще и покрывается прозрачным защитным слоем, препятствующим ее дальнейшему пересушиванию и разрушению. Этот слой и дает красивый здоровый блеск.

Разновидности

Откроем секрет: использовать в препаратах для волос настоящий ботулотоксин не только бессмысленно, но и небезопасно. При попадании под кожу он парализует мелкие мышцы и тем самым вызывает эффект расслабления и разглаживания морщин. Но в самом волосе никаких мышц нет, а разглаживать кожу головы нам ни к чему.

Те препараты, которые мы сегодня в общем называем ботоксом для волос, содержат различные искусственно созданные синтетические соединения, помогающие быстро восстановить поврежденную шевелюру:

  1. Молекула Bis-Aminopropyl. Была открыта американскими учеными, запатентована и продана концерну Olaplex, который на ее основе создал комплекс препаратов для выравнивая и обновления волос. В линейку входят два состава для профессионального лечения и один – для дополнительного домашнего ухода, продлевающего эффект.
  2. Молекула INTRA-SILAN. Используется большинством известных производителей. Она проникает глубоко в стержень волоса, а после нагревания трансформируется и застывает, образуя поддерживающий уплотненный каркас, за счет чего шевелюра сразу становится более густой и объемной.
  3. Комплекс Kera Triplex. Кератиновый состав, обновляющий верхний слой поврежденных волос. Маленькие молекулы способны находить места, где отсутствуют или сильно разрушены чешуйки и замещать их. Уже после первой процедуры волосы становятся более прочными, хорошо укладываются, не ломаются.

Даже если вы решили делать самостоятельно ботокс для волос в домашних условиях, то лучше все равно приобрести качественный профессиональный состав, а также предварительно подробно изучить инструкцию по его применения.

Не зря парикмахеры обычно посещают семинары по работе с каждым конкретным препаратом – в их использовании есть разные тонкости, которые нужно знать.

Техника выполнения

Как делать процедуру в салоне или дома, очень подробно описывает инструкция. Мы можем предложить только общую схему для первого ознакомления, чтобы вы примерно представляли себе, как это выглядит и какие инструменты и материалы вам понадобятся. Сделаем это на примере ботокса для волос от «Иноара».

Для выполнения процедуры вам понадобятся: набор для препаратов ботокса, резиновые или латексные перчатки, утюжок с регулятором температуры (а лучше и с керамическим покрытием), фен, целлофановая шапочка, пластиковая мисочка и кисть для окрашивания.

Вот пошаговый план работы с препаратом:

  • Тщательно вымыть голову со специальным шампунем глубокой очистки. Причем после намыливания оставить его на волосах на 2-3 минуты и затем хорошо смыть. Лучше повторить мытье дважды.
  • Просушить шевелюру феном, но без применения брашинга или густых расчесок. Можно просто разделить мокрые пряди руками. Температура воздуха не должна быть слишком высокой. Волосы могут оставаться слегка влажными.
  • Вылить рабочий состав в пластиковую мисочку и кисточкой для окрашивания наносить его на каждую прядь, начиная с затылочной зоны, отступив 1,5-2 см от корней. Очень важно, чтобы абсолютно вся шевелюра была покрыта составом.
  • Выдержать прописанное в инструкции время (обычно около 15 минут), а затем полностью высушить феном (без расчески!). Теперь каждую прядь прогреть утюжком с температурой 180-220оС, осторожно протянув ее 3-5 раз от корней к кончикам.
  • Когда голова остынет до комнатной температуры, смыть остатки средства чистой проточной слегка теплой водой без шампуня. Нанести на влажные волосы маску, подержать 3-5 минут, снова смыть и можно сушиться и укладывать прическу.

Для того чтобы продолжить действие состава, желательно иметь средства для домашнего ухода от той же фирмы. Хороший комплекс ботокса для дома есть и у другого известного производителя – «Лореаль».

Домашние рецепты

Аллергики и те, кто предпочитает только натуральную косметику, могут попробовать выполнить желатиновое ламинирование, эффект от которого сравним с профессиональным ботоксом. Но важно знать, как сделать его правильно, иначе желатин комочками приклеится к волосам и избавиться от него будет очень сложно.

Упаковку быстрорастворимого желатина (для очень длинных волос – две) залить теплой водой по инструкции и оставить для набухания. Затем нагреть на водяной бане до полного растворения и смешать с таким же количеством качественного бальзама или маски. Нанести состав на предварительно вымытые влажные волосы и равномерно распределить.

Голову надо хорошо укутать, но сначала промокните ее бумажным полотенцем, чтобы убрать излишки жидкости – состав не должен попадать на кожу. Через 40-60 минут маску можно смывать чуть теплой проточной водой без шампуня. Лучше, если после процедуры волосы высохнут сами.

Другой вариант – приготовить домашний состав для ламинировария, в который входит жидкий кератин, гиалуроновая кислота, масло жожоба, витамины С и Е, коллаген и эластин. На 10 мл масла берем по 1 ампуле каждого средства (можно купить в аптеках) и все хорошо перемешиваем. А дальше процедура выполняется также, как с профессиональными составами.

Плюсы и минусы

Перед тем как делать ботокс для волос впервые, определитесь, хотите вы выполнить его фирменными препаратами или домашними заменителями. Готовые средства лучше тем, что они при четком соблюдении инструкции гарантируют длительный и почти 100%-ный результат.

По данным статистики лишь 3-5% волос не реагируют на эти составы. Но из-за обилия химии такие препараты часто провоцируют раздражение кожи головы и зуд. Да и стоят они приличных денег.

Домашние средства абсолютно безопасны. Их можно применять даже во время беременности и лактации – они не способны навредить малышу. Но результат от них исчезает уже после 2-3 мытья головы. Так что если вы делаете это часто, то заменители ботокса не для вас.

Применение хорошего профессионального состава даже в домашних условиях позволяет получить такие эффекты:

  • восстановление структуры волос;
  • облегчение расчесывания и укладки;
  • придание дополнительного объема;
  • «склеивания» посеченных кончиков;
  • сохранение влаги в стержне;
  • гладкости и красивого блеска шевелюры.

Особенно показана эта процедура тем, кто имеет хронические заболевания и другие причины проблем с волосами, которые нельзя устранить быстро. Ботокс позволяет хотя бы визуально сделать шевелюру здоровой, а ее обладательнице придаст ухоженный вид.

Противопоказания

Прямых противопоказаний к применению ботокса для волос немного: беременность, лактация и индивидуальная непереносимость. А косвенных гораздо больше.

Например, если вы часто окрашиваете волосы, то проводить процедуру придется чуть ли не каждый месяц – после применения аммиачных красок эффект быстро нивелируется.

Не стоит его делать и сразу же после химической завивки. Да, ботокс восстановит поврежденную структуру, но и распрямит локоны, ради которых вы пожертвовали здоровьем шевелюры.

Слишком тонкие волосы становятся от ботокса более густыми, но при этом теряют объем. Есть и другие нюансы, известные только профессионалам, поэтому первую процедуру мы все же рекомендуем выполнить в салоне.

процедур ботокса — как работает ботокс, места инъекций и многое другое

Что такое БОТОКС®?

Clostridium Botulinum — палочковидные бактерии, легко обнаруживаемые в почве. Существует семь типов бактерий Clostridium Botulinum , которые различаются по именам от A до G. Clostridium Botulinum токсичные типы A, B, E и F вызывают у человека начало болезни, хотя Allergan использует тип A для производства ботокса. бренд. Clostridium Botulinum типов B и C вызывают болезни у животных.Между прочим, Clostridium Botulinum Type B используется в производстве Myobloc®, другого продукта, обладающего аналогичным действием.

BOTOX® представляет собой терапевтическое средство, полученное из бактерии Clostridium Botulinum; Также известен как ботулинический токсин типа А. Торговая марка BOTOX® производится в контролируемых лабораторных условиях и вводится в чрезвычайно малых терапевтических дозах, первоначально для лечения блефароспазма (глазного спазма) и косоглазия (смещения глаз).BOTOX® Purified Neurotoxin Complex — это высушенная в вакууме форма очищенного ботулинического токсина типа A. В настоящее время исследуются некоторые состояния, связанные с гиперактивной мышечной активностью.

BOTOX® поставляется во флаконе, содержащем 100u (единиц) лиофилизированного продукта. Флаконы хранятся в офисе при температуре -5º F до тех пор, пока BOTOX® обычно не восстанавливается с помощью 2–4 куб. См физиологического раствора. При восстановлении 2 куб. См доза составляет 50 ед. На куб. См или 5 единиц на 0,1 куб. При 4 куб. См доза составляет 25 ед. На куб. См или 2.5u на 0,1cc. Сообщается, что результаты будут наилучшими, если использовать в течение 4 часов после восстановления. Я обычно получаю около 25 единиц в глабели (между бровями).

Для чего используется БОТОКС®?

Кроме первоначального назначения, лечения блефароспазма (глазного спазма) и косоглазия (смещение глаза), этот продукт также применяется в косметических целях. BOTOX® одобрен FDA для косметического использования для улучшения внешнего вида тонких линий и поверхностных морщин между бровями, возникающих в результате ежедневного морщинивания бровей, а также при мигрени.Такие выражения лица, как улыбка, хмурый взгляд или косоглазие, также могут вызывать появление морщин, и БОТОКС очень эффективен в этих областях. Если вы обнаружите, что ранние признаки старения становятся очевидными или если выражение вашего лица вызывает появление преждевременных морщин, то БОТОКС может быть для вас. BOTOX® также используется в для предотвращения морщин, запрещая вам делать мимические жесты, которые вызывают появление морщин.

Как работает BOTOX®?

Обычно ваш мозг посылает электрические сообщения вашим мышцам, чтобы они могли сокращаться и двигаться.Электрическое сообщение передается в мышцу веществом под названием ацетилхолин . BOTOX® блокирует высвобождение ацетилхолина, в результате чего мышца не получает сообщения о сокращении. Это означает, что мышечные спазмы или движения, вызывающие появление морщин, прекращаются или значительно уменьшаются после использования BOTOX®. Иногда пациенты называют воздействие инъекции на область лечения «временно парализованным».

Пациенты с гипергидрозом (сильное потоотделение) также могут временно вылечить свое заболевание с помощью инъекций БОТОКСА.BOTOX® вводится в области, которые обильно потеют, такие как подмышки и тыльная сторона колен или ладони, BOTOX® блокирует высвобождение ацетилхолина рядом с потовыми железами, которые вызывают чрезмерное потоотделение.

В какие области можно вводить БОТОКС®?

  1. Линии лба: Frontalis Muscle. Обычно достаточно инъекций от 5 до 25 единиц. Горизонтальные линии (или «складки») вводятся через каждые 1,5–2 см, но достаточно высоко от бровей, чтобы предотвратить птоз бровей.
  2. Глабелла / Линии хмурого взгляда: Corrugator Supercilii и мышцы Procerus. Обычно достаточно инъекций от 20 до 25 единиц. В эту область можно сделать около 5 инъекций, от 2 по 2,5 мкг на гофроагрегат до 2,5 мкл в процерус. Инъектор должен следить за тем, чтобы инъекция не проходила через середину брови, над зрачком или за его пределы. Это могло привести к птозу бровей. Узнать больше о лечении морщин
  3. Гусиные лапы (боковые орбитальные линии): Orbicularis Oculi и мышцы Procerus.Обычно достаточно инъекций от 5 до 15 единиц. Складки залиты 2,5u. Инжектор должен позаботиться о том, чтобы избежать птоза век, вводя инъекции слишком близко к самим векам. Узнать больше об уходе за вороньими лапками
  4. Линии кролика (поперечный нос): Обычно достаточно инъекций от 5 до 25 единиц.
  5. Периоральные линии (линии курильщика): Orbicularis Oris Muscle. Обычно достаточно 5 единиц на строку.
  6. Линии марионетки: Депрессор Anguli Oris и / или Trangularis Muscles
  7. Дисфункция психики («вмятины» на подбородке): Мышца психической (особенно после неудачной операции по увеличению подбородка; увеличивающей ментопластики).Для стандартного лечения можно ввести 20 единиц ботокса® в различные точки подмышечной впадины, чтобы расслабить подбородочную мышцу и предотвратить видимые неровности контура.
  8. Вертикальные повязки на платизме: Платизмальная мышца. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать дозировку БОТОКСА®, соответствующую вашим индивидуальным потребностям.
  9. Brow Lift: BOTOX® можно вводить над внешней частью брови для создания эффекта лифтинга. Убедитесь, что ваш инъектор хорошо разбирается в этой области, иначе может повыситься риск птоза бровей.
  10. Гипергидроз или гипергидроз (повышенное потоотделение): Не показано. BOTOX® можно использовать для контроля гипергидроза путем блокирования высвобождения ацетихолина. Ацетихолин — это химическое вещество организма, которое стимулирует потовые железы.
    • Подмышки: подмышечные
    • Пальмы: Пальмарис
    • Подошвы стопы: Plantaris

Красные точки обозначают возможные места инъекции, которые действительно зависят от вашей анатомии. Не всем понадобится столько инъекций, сколько будет в следующий раз, поэтому имейте в виду, что вам может не понадобиться количество, указанное на диаграмме.Ваш хирург, скорее всего, попросит вас нахмуриться, а затем он или она сделает инъекцию в том месте, где, по их мнению, паралич будет полезен. Некоторые хирурги даже используют стимуляторы для определения точной точки инъекции, однако опытные хирурги могут счесть это необязательным.

Инъекционные наполнители, обозначенные синими точками, могут лучше подходить для этих областей лечения. Пожалуйста, обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией. Возможно, вы даже захотите заранее попробовать солевой раствор, чтобы проверить воду, прежде чем прыгать.Инъекции физиологического раствора могут дать вам представление о том, как может выглядеть инъекционный наполнитель, однако они могут уколоть, а также не являются хорошим сравнением того, как будет выглядеть наполнитель, если вы его получите. Но они длятся от 45 минут до часа, в зависимости от вашего тела, и являются самыми близкими, которые вы можете получить без обязательств и затрат.

Химический пилинг и лазерное лечение также могут помочь при разглаживании периоральных морщин (вокруг рта), в зависимости от ваших потребностей. Пожалуйста, обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией об этих вариантах.

Чего ожидать на приеме в BOTOX®

BOTOX® вводится с помощью микроиглы в мышцы или области, которые требуются вашим индивидуальным потребностям. Наиболее востребованные области лечения и жалобы — это лоб и внешняя область глаз. Обычно в каждую мышцу делают от одной до трех инъекций. Компания советует пациентам сообщать об очень незначительной боли или дискомфорте, связанных с инъекциями БОТОКСА, из-за размера микроиглы. Иногда это может ощущаться как давление, покалывание или жжение, а иногда вы совсем этого не чувствуете.Несколько раз я чувствовал жжение, а в других случаях вообще ничего не чувствовал. (Дамы, если у вас близок менструальный цикл или он в это время, вы можете почувствовать боль из-за обострения чувств. Возможно, назначьте время через неделю или две после окончания менструального цикла, если вы чувствуете, что лечение неудобно).

Мне только что сделали инъекцию Restylane под глаза и Radiesse® в щеки, отсюда покраснение и следы от иглы.

После лечения вы обычно видите эффект БОТОКСА в течение от нескольких часов до трех дней.Мне нужно к концу третьего дня, так сказать, чтобы он заработал.

Иногда ваш врач попросит вас ограничить количество движений мышц в области лечения, пока она закрепляется. Однако разные врачи или медсестры рекомендовали мне делать и то, и другое. Обратитесь к врачу за конкретными инструкциями. Также рекомендуется не ложиться в течение 4 часов и не наклоняться.

Вы можете прочитать мой журнал инъекций ботокса® глабеллы и увидеть фотографии лечения или мой опыт применения Ботокса® в области гусиных лапок / надбровных дуг.Также вот видео, на котором я получаю ботокс®

.

В ближайшие недели

Максимальный выигрыш достигается через одну-две недели. Обычно мне делают повторные инъекции каждые 6 месяцев, но я бы предпочел каждые 4 месяца. Эффект постепенно уменьшается, и вы начнете замечать движение лба.

Как долго это длится?

Эффект длится примерно три месяца после однократной обработки BOTOX®, что приводит к разглаживанию вашей кожи и уменьшению тонких линий и поверхностных морщин в области вашей обработки.Когда эффекты начнут стираться, вы заметите очень постепенное исчезновение их эффектов. На этом этапе вы вернетесь для следующего сеанса лечения. BOTOX® снова и снова зарекомендовал себя в устранении поверхностных линий и морщин. Пациенты сообщают, что во время курса лечения складки исчезают, а кожа приобретает былую гладкость. Я склонен согласиться, у меня были небольшие горизонтальные морщины на лбу и вертикальная линия хмурого взгляда, но теперь она исчезла.

Риски, осложнения и противопоказания

Учитывая уникальный механизм действия, БОТОКС® обеспечивает стойкое облегчение, доза за дозой.Что касается долгосрочных эффектов, лечение БОТОКСОМ обычно можно повторять бесконечно. Однако если вы беременны или принимаете определенные лекарства, вы не имеете права на лечение препаратом БОТОКС®. Беременным женщинам нельзя принимать ботокс.

Эффекты БОТОКСА могут усиливаться при использовании некоторых антибиотиков (например, аминогликозидных антибиотиков) или других препаратов, которые препятствуют нервно-мышечной передаче. Обязательно сообщите обо всех ранее существовавших заболеваниях и обо всех лекарствах, которые вы можете принимать в настоящее время, перед тем, как пройти курс лечения или .

БОТОКС® может вызывать временные головные боли, гематома [: масса ус. свернувшаяся кровь, которая образуется в ткани, органе или пространстве тела в результате разрыва кровеносного сосуда], эктропион [: аномальное вывертывание части (как веко)], диплопия [: нарушение зрение, при котором видны два изображения одного объекта из-за неравномерного действия глазных мышц — также называемое двоением в глазах], синяки и временный птоз век.

Боишься заразиться ботулизмом? Раньше говорили, что не беспокойтесь, что вы можете ввести всю бутылку и не получить ее.Хотя до сих пор это верно с BOTOX® от Allergan. Серьезные случаи ботулизма связаны с неутвержденными формами паралитического. Убедитесь, что вы приобретаете товар марки, регулируемой FDA.

Беспокоит ли вас паралич или опущение век? Это может случиться, и мне сказали, что при птозе глаз могут помочь капли Иопидина 0,5% (апраклонидина гидрохлорид). Спросите своего врача о протоколе в случае ошибочной оценки или случайного попадания препарата БОТОКС® в другие мышцы, прежде чем он или она введет вам инъекцию.Мне также сказали, что могут помочь локальные инъекции антибиотиков или пероральный неостигмин бромид (простигмин) может сократить действие БОТОКСА, блокируя ацетилхолинэстеразу. Не все хирурги предлагают это, и мне неизвестно, насколько эффективно лечение.

«Неостигмин ингибирует разрушение ацетилхолина холинэстеразой, тем самым обеспечивая более свободную передачу нервных импульсов через нервно-мышечный переход. Он также оказывает прямое воздействие на произвольные мышечные волокна и, возможно, на вегетативные ганглиозные клетки и нейроны ЦНС.»- http://www.rxmed.com

Пожалуйста, сообщите своему хирургу, если у вас есть сердечная аритмия, бронхоспам, слабый анальный сфинктер и другие возможные мышечные слабости, если вы хотите лечиться неостигмином.

Другой вариант — пероральные капли ацетилхолина хлорида, которые можно купить в местном магазине по продаже диетических продуктов или в аптеке. Пожалуйста, обсудите любой из этих вариантов со своим хирургом, прежде чем рассматривать их использование.

Кроме того, если вы принимаете сильнодействующие антибиотики, такие как левакин, ципро или клиндамицин, ваши инъекции БОТОКСА могут не так изнашиваться, как если бы вы их не принимали.Иногда лучше подождать, пока вы не закончите назначенный курс антибиотиков. Так же, как вы должны сообщить своему врачу, если вы принимаете антибиотики-аминогликозиды, потому что они могут усилить действие ботокса.

Минимум, что вам нужно знать

  • Что: Clostridium Botulinum; Также известен как ботулинический токсин типа A
  • Почему: Этот продукт используется не только в первоначальной цели, но и в лечении блефароспазма (глазного спазма) и косоглазия (смещение глаз).Инъекции BOTOX® улучшают вид тонких линий и поверхностных морщин, возникающих в результате ежедневных упражнений для лица, таких как улыбка, хмурый взгляд или косоглазие.
  • Когда: с любого момента, когда вы захотите, и обычно до конца 60-х — иногда 70-х годов.
  • Кто: Ваш пластический хирург, дерматолог или терапевт.
  • Где: Кабинет врача — НЕТ салонов немедицинского персонала !!! Хотя врачи могут проводить вечеринки BOTOX® в частных домах, на курортах и ​​в других местах.Просто убедитесь, что вы получаете одобренный FDA бренд ботулинического токсина, если вы находитесь в США. Неутвержденные паралитики связаны со случаями ботулизма, смертью и необратимыми повреждениями.
  • Риски:
  • разрезы / рубцы: н / д
  • Анестезия: н / т
  • Продолжительность: 30 мин.
  • Фактор боли: По мнению большинства хирургов, в первую неделю возможны только уколы иглой и некоторые головные боли.Однако я чувствовал покалывание или жжение или, по крайней мере, давление во время инъекций.
  • Набухание: очень слабое
  • Ушиб: редкий, но возможный
  • Послеоперационные инструкции: После лечения эффект БОТОКСА обычно проявляется в течение от нескольких часов до трех дней. Меня проинструктировали регулярно хмуриться или прищуриваться, чтобы помочь ему приспособиться. Казалось, это сработало бы быстрее, если бы я делал это по сравнению со случаями, когда я этого не делал. Обратитесь к врачу за конкретными инструкциями.Кроме того, часто рекомендуют не ложиться и не наклоняться в течение 4 часов после инъекции.
  • 1-й визит после операции: н / д
  • 2-й визит после операции: н / д
  • Возврат к работе: немедленно
  • Активность: будьте осторожны в течение первых нескольких дней, так как необходимо соблюдать осторожность, ограничивая количество движений мышц в обрабатываемой области, пока она успокаивается. Однако! Мне сказали, что некоторых пациентов инструктируют регулярно хмуриться или прищуриваться по 10 раз (художественная гимнастика), чтобы помочь привыкнуть.Обратитесь к врачу за конкретными инструкциями. Также не ложитесь и не наклоняйтесь в течение 4 часов.
  • Воздействие на солнце: Используйте крем для загара, так как пребывание на солнце может продлить синяки или вызвать развитие гиперпигментации в области воздействия.
  • Конечный результат: Согласно компании, максимальная выгода достигается за одну-две недели, но я обнаружил, что мой третий день был таким же, как и вторая неделя.
  • Потеря чувствительности: Онемение возможно, но очень редко.
  • Что-нибудь еще? Эффекты БОТОКСА могут усиливаться при использовании определенных антибиотиков или других препаратов, которые препятствуют нервно-мышечной передаче. Обязательно сообщите обо всех ранее существовавших заболеваниях и обо всех лекарствах, которые вы можете принимать в настоящее время, перед тем, как пройти курс лечения или .
  • Продолжительность жизни: Эффект сохраняется примерно через три месяца после однократного приема БОТОКСА. Результатом является разглаживание кожи и улучшение тонких и поверхностных морщин в области процедуры.
  • Но подождите! Есть еще кое-что! Когда эффекты начнут стираться, вы заметите очень постепенное исчезновение их эффектов. На этом этапе вы вернетесь для следующего сеанса лечения.

Найдите медицинского работника для введения Botox® рядом с вами

Узнайте больше о ботоксе® и сопутствующих процедурах

Вы стоматолог, медсестра или медицинский работник и хотите получить дополнительное образование?

Присоединяйтесь к семье AAFE сегодня!

Руководство покупателя ботокса

| La Jolla Cosmetic Surgery Center & Medical Spa

Все мы так много слышим о BOTOX®, официально известном как BOTOX® Cosmetic.Есть так много предложений и специальных предложений, что у нас кружится голова. Но не все BOTOX® созданы равными. Поэтому вам, как потребителю, нужно остерегаться. Вот некоторая информация, которую мы в La Jolla Cosmetic Surgery Center & Medical Spa уверены, что вы можете использовать ее, чтобы помочь себе пройти через лабиринт средств массовой информации.

К сожалению, BOTOX®, который вы получаете на одной тренировке, может быть не совсем тем, что вы получаете на другой. Токсин Clostridium botulinum типа A поставляется во флаконе производителя, содержащем 100 единиц высушенного под вакуумом комплекса нейротоксина.Чтобы иметь возможность вводить эти активные единицы БОТОКСА, врач должен добавить физиологический раствор, чтобы получить его в «жидкой форме». Этот процесс позволяет извлечь BOTOX® из флакона в шприц.

Почему ботокс разбавлен?

В каждом флаконе 100 единиц БОТОКСА. Как вы можете видеть в таблице A (см. Ниже), чем больше физиологического раствора (в мл) добавлено во флакон BOTOX®, тем меньше активных единиц присутствует в каждой 1/10 мл, экстрагированной в шприц. Некоторые могут называть это процессом разбавления, но на самом деле это называется «восстановлением».«Итак, теперь, когда каждая практика получает один и тот же продукт от производителя, когда они восстанавливают его, чтобы сделать возможным инъекцию, они могут добавить физиологический раствор в соответствии с рекомендуемым стандартом или они могут добавить больше физиологического раствора, чем рекомендуется.

Таблица A: Рекомендации по восстановлению и обращению **

Разбавитель (физиологический раствор) добавлен во флакон BOTOX
(раствор для инъекций 0,9% хлорида натрия)
Результирующая доза /
единиц на 0,1 (1/10) мл
1.0 мл 10,0 U
2,0 мл 5,0 U
2,5 мл 4,0 U *
4,0 мл 2,5 U
8,0 мл 1,25 U

* Утвержденная доза составляет 4 единицы на 0,1 мл в каждом из 5 мест инъекции для общей дозы 20 единиц в 0,5 мл.
** Данные из дополнения к пластической и реконструктивной хирургии, предоставленного Американским обществом пластических хирургов .

Остерегайтесь выгодного ботокса

Имея это в виду, вам следует проявлять осторожность, когда практика предлагает BOTOX® по выгодным ценам. Все платят одинаковую цену за товар у продавца (Allergan). Так как же цены могут так сильно различаться? Вот где вопрос «восстановления» становится очень важным. Ниже на диаграмме A показаны рекомендуемые начальные дозы для часто вводимых участков.

Диаграмма A: Рекомендуемые единицы на площадь:

Вы можете подумать, что получаете «хорошую дозу» БОТОКСА, потому что врач вводит большое количество, но не путайте единицы физиологического раствора с единицами настоящего БОТОКСА.Врачи, добавляющие больше физиологического раствора, чем предлагает производитель (или такие организации, как Американское общество пластической хирургии), делают инъекцию БОТОКСА менее эффективной. Поэтому независимо от того, куда вы идете за BOTOX®, всегда задавайте этот вопрос: «Каков ваш коэффициент восстановления?»

Цены на Ботокс по районам

Кроме того, цены на многих объектах зависят от конкретного района. Теперь, помимо вашего «вопроса о восстановлении», вам нужно задать «Сколько единиц вы вводите в эту область?» И здесь возникает следующий вопрос — как они определяют «площадь».«Например, практика может рекламировать 99 долларов за область, но на самом деле может быть разделение области« гусиные лапки »на две области, хотя в большинстве практик это считается одной областью.

Так что покупатели будьте осторожны! В Центре косметической хирургии и медицинском спа La Jolla мы взимаем с единицы за BOTOX®, поэтому вы платите только за точное количество единиц, которые вы получаете. Кроме того, мы следуем рекомендациям Американского общества пластической хирургии (ASPS) по «восстановлению», поэтому вы можете быть уверены в эффективности продукта.Наши врачи обсудят с вами, в какие области вашего лица следует делать инъекции, чтобы наилучшим образом решить ваши проблемы, и скажут, сколько единиц препарата БОТОКС® вам понадобится для достижения желаемого результата.

Таблица B: Переменные, влияющие на план лечения *

Переменная Эффект
Эстетические цели Разработка общей схемы лечения
Регион (ы) для инъекции Доза, места инъекций, интервал между повторным лечением
Пол Обычно более высокие дозы для мужчин; эстетические цели
Мышечная масса Более высокие дозы для больших мышц
Этническая принадлежность Эстетические идеалы, толщина кожи, функциональная анатомия
Толщина кожи Для толстой кожи могут потребоваться более высокие дозы

* Данные из Приложения к «Пластической и реконструктивной хирургии», предоставленного Американским обществом пластических хирургов .

Если вы рассматриваете BOTOX®, вы хотите получить как можно более высокий уровень образования. Вы всегда должны проводить собственное исследование. Если вы хорошо осведомлены, вы можете помочь обеспечить безопасность лечения и удовлетворенность результатами. Вы должны точно знать, что используется в вашем лечении, квалифицирован ли человек, проводящий ваше лечение, и, наконец, что не менее важно, являетесь ли вы кандидатом на БОТОКС®.

цитированных работ

Diamond Botox Восстановление и омоложение волос

  • НОВИНКА Домашние комплекты Домашние наборы для окрашивания волос 3 шт. Кератиновые наборы для дома 2 шт. Домашние наборы Diamond Botox 1 шт.
  • Предложения по обслуживанию Кератиновые процедуры 6 штук Ботокс для волос 2 шт. Цвет волос 3 шт. Задуть 3 шт. Наращивание волос 1 шт.
  • Забронировать сейчас
  • Магазин Специальные наборы 8 шт. Совершенная система ремонта 7 шт. Система Silk Touch 4 шт. Уход за цветом 2 шт. Укладка и отделка 5 пунктов Спреи для волос 8 шт. Кисти 10 шт. Инструменты для волос 8 шт. Аксессуары и комплекты 9 товаров Последняя распродажа 9 товаров
  • Образование Кератин Silk Touch Plus Кератин Silk Touch 24 карата кератина Гель Кератин Кератин Blowout Express Алмазный ботокс ArmorPlex Совершенная система ремонта Система Silk Touch Цвет волос G&C
  • Прайс-лист
  • Блог
  • Расположение
  • Специалисты
  • 212-219-2211
  • Моя учетная запись
    • Регистр
    • Список желаний (0)
    • Логин
  • Касса
.

Самый полезный фрукт для беременных: Самые полезные фрукты при беременности — Онлайн журнал для женщин – Полезные и вредные фрукты при беременности

Самые полезные фрукты при беременности — Онлайн журнал для женщин

Фрукты являются основным источником необходимых питательных веществ и играют важную роль в здоровой беременности.

  • Витамин С помогает восстанавливать ткани организма, лечит раны и порезы, поддерживает здоровье зубов и десен и необходим для укрепления иммунитета.
  • Калий помогает в поддержании кровяного давления.
  • Пищевая клетчатка способствует пищеварению, снижает уровень холестерина, снижает риск сердечных заболеваний и предотвращает запоры и образование геморроя.
  • Фолат помогает в формировании эритроцитов и снижает риск развития расщелины позвоночника, дефектов нервной трубки и анэнцефалии у детей.
  • Кальций способствует развитию костей и зубов у детей.
  • Высокий уровень антиоксидантов во фруктах помогает поддерживать иммунитет и кровообращение по всему организму.

Большинство фруктов содержат мало натрия, жиров, калорий и не содержат холестерина, что делает их идеальной пищей. С учетом вышеуказанных преимуществ становится необходимым знать, в каких фруктах содержатся эти преимущества.

 Фрукты, которые следует употреблять во время беременности, их польза для вас и вашего ребенка.

1. Абрикос:

Абрикосы – это разновидность костянки или косточковых плодов, где ядро ​​и мякоть съедобны.
Абрикосы с высоким содержанием клетчатки они отлично подходят для облегчения движения кишечника у беременных, так как во время беременности функционирование желудочно-кишечного тракта становится вялым.

Абрикосы содержат витамины А, С, Е, бета-каротин, фосфор, кремний, кальций, железо и калий. Кроме того, они являются хорошим источником микроэлементов, таких как медь, магний и марганец. Эти минералы являются важным компонентом некоторых ферментов и имеют жизненно важное значение для поддержания метаболического функционирования организма.

Они снабжены всеми супер питательными веществами, которые помогают в здоровом развитии вашего ребенка.Они являются богатым источником железа, которое предотвращает анемию. Вы можете употреблять от двух до четырех абрикосов в день.

2. Вишня:

Вишня является отличным источником витамина С. Во время беременности вам потребуется достаточное количество витамина С для борьбы с инфекциями, такими как простуда и сыпь.

Употребление вишни помогает в эффективном кровоснабжении плаценты и ребенка.
В вишни содержит меланин, мощным антиоксидантный гормоном, который помогает стимулировать рост клеток, когда живот растягивается во время беременности.
Эксперты говорят, что меланин также помогает вам хорошо выспаться ночью с его мощным антистрессовым фактором.

Так в вишне содержатся антоцианы, которые являются сильными антиоксидантами, они уменьшают воспаление и отек в организме. Они полезны в борьбе с воспалительными заболеваниями.

3. Виноград:

Виноград может быть здоровым перекусом во время беременности.
Виноград полон жизненно важных питательных веществ, таких как витамины, антиоксиданты, клетчатка, органические кислоты, пектин, фолиевая кислота и многое другое.
Он содержат антиоксиданты, в том числе флавонол, линалоол, антоцианы, танин и гераниол, которые повышают иммунитет и предотвращают инфекции

Полифенолы в винограде усиливают работу сердца.
Темный цвет винограда обладает значительными антивозрастными свойствами и делает вашу кожу моложе.

4. Гуава:

Гуава помогает регулировать иммунную систему и кровяное давление во время беременности. Она богата витаминам С, Е, изофлавоноидами, каротиноидами и полифенолами.

Эти питательные вещества действуют как мышечные и нервные релаксанты, уменьшают запоры и помогают пищеварению.

Фолиевая кислота в фруктах помогает предотвратить дефекты нервной трубки.
Съесть гуаву лучше, чем выпить стакан апельсинового сока, если вы посмотрите на его содержание витамина С, то оно очень впечатляет.

В гуаве содержится в четыре раза больше витамина С, чем в апельсине. Так что, если вы хотите иметь здоровые десны, которые не кровоточат, регулярно ешьте гуаву. Высокое содержание витамина С делает его идеальным фруктом для борьбы с инфекциями, такими как простуда, повышает уровень иммунитета.

5. Киви:

Киви – это фрукты, богатые питательными веществами. Известно, что они оказывают лечебное воздействие на дыхательную систему человека. Вы реже будете страдать от кашля, простуды или хрипов, если будете есть киви каждый день.

Киви богат витаминами и минералами. В них много фолиевой кислоты, витаминов В3, С, К, меди и магния. Они являются источником антиоксидантов, таких как лютеин и зеаксантин.
Плод снижает свертываемость крови из-за богатого содержания фосфора.
Киви также способствует естественному усвоению железа.

6. Яблоки:

Яблоки полны клетчатки и антиоксидантов и полезны как для матери, так и для ребенка.
Они очищают организм от свинца и ртути .Они повышают иммунитет и силу вашего малыша.
На более поздних этапах жизни у вашего ребенка снижается риск одышки, астмы и экземы.

Яблоки богаты нерастворимыми волокнами и способствуют пищеварению, улучшают обмен веществ и уменьшают кишечные расстройства. В них высокое содержание фенола, который способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие сгустков кровеносных сосудов.

7. Манго:

Манго содержат большое количество витамина С, который регулирует пищеварение, уменьшает запоры и избавляет от незначительных инфекций. Фрукты богаты клетчаткой, антиоксидантами и энергией.

Они с высоким содержанием калорий и являются хорошей закуской для вашего третьего триместра, когда вам требуется больше калорий. Манго являются прекрасным источником бета-каротина, что полезно для поддержания хороших волос и кожи.

8. Груша:

Груши, близкие родственники яблок, имеют мягкий вкус, сладость и приятный аромат.
Груши содержат большое количество фолиевой кислоты, идеально подходящей для будущих мам, и играют ключевую роль в предотвращении дефектов нервной трубки у детей.

Они являются хорошим источником клетчатки, которая борется с запорами.
Содержание калия способствует функционированию сердца как у будущей мамы, так и у ребенка, и стимулирует регенерацию клеток.

9. Клубника:

Вы можете насладиться клубникой в ​​любое время дня, так как вкусные фрукты питают вас значительным количеством витаминов и клетчатки.
Клубника являются богатым источником витамина С, который укрепляет иммунную систему и нормализует артериальное давление.

Клубника богата марганцем и калием, они  укрепляют кости растущего плода.
С высоким содержанием флавоноидов клубника имеет большой потенциал для снижения риска развития рака. Содержание фолата помогает минимизировать риск дефека нервной трубки.

10. Арбуз:

Арбуз утоляет жажду, одновременно являясь богатым источником жизненно важных питательных веществ, включая витамины А, С, В6, магния и калия.
Это важный источник ликопина и цитруллина, которые являются мощными антиоксидантами.

Арбуз наполнен минералами и клетчаткой. Они помогают предотвратить тошноту во время утреннего недомогания.

В  последнем триместре арбуз помогает смягчить изжогу, отеки на руках и ногах и мышечные спазмы.

11.Черника:

Одна чашка черники содержит 114 мг калия, что очень важно для регулирования вашего артериального давления. Черника с низким содержанием калорий, с высоким содержанием витамина С и, следовательно, полезны во время беременности.

Антиоксиданты защищают будущую мать от стресса и улучшают когнитивные функции мозга.
Лучший способ употребления черники – это добавить ее на завтрак, например, кукурузные хлопья. Чрезмерное потребление черники следует избегать.

12. Банан:

Бананы возглавляют список фруктов, когда речь идет о питании. Они являются богатым источником фолата, витамина С, В6, калия и магния. Фолат, присутствующий в банане, выполняет очень важную работу по защите плода от дефектов нервной трубки.

Витамин B6 помогает регулировать уровень натрия и контролировать тошноту и рвоту.
Богатое содержание магния в банане помогает восстановить здоровый баланс жидкости.

Калий защищает вас от возможного приступа инсульта или любых других осложнений, связанных с беременностью. Врачи обычно рекомендуют употреблять один банан каждый день в течение первого триместра.

13. Гранат:

Красные, жемчужные гранаты – подарок природы беременным женщинам из-за их плотных питательных веществ. Гранаты содержат много энергии, кальция, фолата, железа, белка и других питательных веществ.

Содержание клетчатки помогает облегчить запор боли. Это одно из лучших естественных лекарств от дефицита железа. Витамин К играет важную роль в укреплении костей будущей мамы и ребенка.

Употребление гранатового сока в умеренных количествах помогает снизить риск повреждения плаценты.

14. Апельсин:

Апельсины богаты витамином С, который помогает пищеварению, предотвращает повреждение клеток и помогает крови поглощать железо. Они также помогают вносят свой вклад в ежедневное потребление жидкости.

Содержащийся в них фолат снижает риск дефектов головного и спинного мозга у детей.
Калий помогает предотвратить высокое кровяное давление во время беременности.

15. Авокадо:

Авокадо имеет больше фолиевой кислоты, чем любые другие фрукты.
Они являются богатыми источниками витаминов С, В, К, клетчатки, холина, магния и калия.

Калий и магний помогают снять тошноту. Авокадо эффективны для снятия судорог в ногах, которые часто бывают вызваны низким уровнем калия и магния во время беременности.
Холин необходим для развития мозга и нервов у детей.

Полезные мононенасыщенные жиры во фруктах защищают мать от болезней сердца.

16. Лимон:

Лимоны, как известно, очень полезны во время беременности.
Лимонный сок борется с утренним недомоганием и выводит токсины из организма.
Он богат витамином С, который стимулирует пищеварительную систему и лечит запоры.

Лимоны являются хорошим источником калия и, следовательно, полезны для поддержания нормального кровяного давления. Предотвращают распространенные инфекции и улучшает естественный защитный механизм вашего организма.

Лимоны являются отличным источником магния и кальция, которые улучшают развитие костей у матери и ребенка.

Лимонная вода действует как мочегонное средство и благотворно влияет на работу почек. Он также предотвращает урогенитальные инфекции у беременных.

17. Грейпфрут:

Грейпфрут – это вкусный цитрусовый фрукт с острым и сладким вкусом.
В нем высокое содержание клетчатки, что делает его эффективным слабительным и облегчает испражнения во время беременности.

Достаточное количество витамина С защищает от простуды, сохраняет упругость кожи, поскольку способствует выработке коллагена.

Еда этого фрукта перед сном, поможет вам расслабиться и выспаться.
Еще грейпфрут уменьшить вероятность тошноты и рвоты, что является распространенной проблемой на ранних сроках беременности.

Значительное количество фолиевой кислоты снижает вероятность дефектов нервной трубки у детей.

Грейпфрутовый сок следует не пить, если вы принимаете лекарства. Это может привести к взаимодействию питательных веществ с лекарственными.

18. Хурма:

Хурма богата кальцием и фосфором, которые помогают в росте и развитии костей ребенка.
Каротин и витамин А укрепляют сердечные мышцы, зрение, а витамин С повышает иммунитет.

Содержание магния помогает снизить кровяное давление и, следовательно, эффективно при лечении гипертонии. Витамин С борется с бессонницей, стрессом и облегчает простуду.

Содержание антиоксидантов помогает детоксикации организма и печени, а также нейтрализует свободные радикалы.

19. Малина:

Красная малина, особенно экстракт листьев, помогает облегчить родовую боль благодаря своим маточно-стимулирующим действиям и релаксантным свойствам. Большое количество фолата предотвращает риск дефектов нервной трубки у детей.

Пищевые волокна и марганец способствуют пищеварению и предотвращают риск нарушений пищеварения. Малина являются богатым источником эллаговой кислоты (фитонутриента) и антиоксидантов, которые снижают риск развития рака у беременных женщин.

Малина повышает гемоглобин и защищает матерей от анемии и усталости.

20. Ежевика:

Ежевика являются богатым источником энергии и антиоксидантов.
Наличие 15-16 ягод ежевики даст вам 7 граммов клетчатки. Клетчатка способствует общему пищеварению и предотвращает запоры.

Это хороший источник фолиевой кислоты, который важен для предотвращения врожденных дефектов и снижения вероятности выкидыша.

Кальций, калий и магний, присутствующие в ежевике, способствуют правильному росту и развитию костей у плода.

Антоцианы и флавонолы в ежевике защищают беременных женщин от сердечных заболеваний.

Наш список дает полное представление обо всех фруктах, которые следует употреблять во время беременности.

Сколько фруктов вы должны есть во время беременности?

Вы должны есть три порции фруктов в день .Одна порция фруктов равна:

1 средний целый фрукт (размером с теннисный мяч) 1 чашка нарезанных фруктов
½ стакана сырых или консервированных фруктов
¾ фруктовый сок (несладкий)

Полезные и вредные фрукты при беременности

Полезные и вредные  фрукты при беременностиОт здоровья и самочувствия будущей мамы напрямую зависит развитие малыша в утробе и его здоровье после появления на свет. Ключевую роль в этом процессе играет питание мамы — которое, как известно, должно в обязательном порядке обеспечивать оба организма комплексом всех необходимых полезных веществ. Смотрите список полезных продуктов для женщин. Самый мощный источник витаминов – фрукты. Если, конечно, они не переполнены нитратами-пестицидами, не употребляются в огромных количествах и подвергаются тщательной обработке.

Какие же из фруктов вредны, а какие полезны для будущей мамы?

Содержание статьи:

Какие фрукты полезны беременной?

Стоит оговориться, что для нашей будущей мамы самыми полезными фруктами будут, в первую очередь, отечественные. То есть, выращенные на территории постоянного проживания беременной женщины. Именно они лучше усваиваются организмом, да и обработка специальными средствами для их транспортировки практически не используется. Итак, самые полезные фрукты:

Яблоки

Чем полезны яблоки беременным?

  • Полезные фрукты при беременности - яблокиВысокое содержание железа, витамина С и даже йода (если съедать его вместе с косточками).
  • Нормализация холестерина в печени (при употреблении 2-3 яблок сорта Антоновка в день).
  • Отличное слабительное (при употреблении чуть проваренных яблок с молоком или компотов из них).
  • Более легкое переваривание белков и жиров (при регулярном употреблении яблок).
  • Польза при ломкости кровеносных сосудов, мочекаменной болезни, гастрите.
  • Повышение иммунитета (как повысить жизненный тонус).

 Груша

Чем груши полезны при беременности?

  • Полезные фрукты при беременности - грушаОтличное средство для профилактики запоров и болезней мочеполовой системы.
  • Противовоспалительные свойства.
  • Повышение иммунитета.
  • Отличный антидепрессант.
  • Высокое содержание ионов калия, полезных для нормальной работы сердца и регенерации клеток.
  • Учитывая большое количество железа, груша будет полезна будущей маме при быстрой утомляемости, головокружениях, потере аппетита и учащенном сердцебиении.

Конечно, данными свойствами могут обладать только дозревшие, сочные плоды. Каменные, неизвестно откуда прибывшие груши могут стать лотереей.

О чем следует помнить, употребляя груши?

  • Груша в чистом виде – это высокое содержание клетчатки. Она усиливает перистальтику кишечника и может вызвать повышенное газообразование. То есть, злоупотреблять ими не следует.
  • При переработке груши в компоты, варенья и другие блюда, данный фрукт уже не способен «навредить» будущей маме.

 Слива

Полезны ли сливы при беременности?

  • Полезные фрукты при беременности - сливыПовышение аппетита.
  • Профилактика запоров (6-7 штук на ночь, и кишечник работает как часы).
  • Помощь при нарушениях в работе почек и при гипертонии.
  • Выведение лишней соли и воды их организма, благодаря высокому содержанию калия.
  • Желчегонное действие.
  • Выведение радиоактивных элементов из организма, благодаря пектиновым веществам в составе.

Наиболее полезны сливы именно в сыром виде и при их употреблении натощак. При кипячении же происходит разрушение всех полезных веществ. Поэтому для приготовления компота предпочтительнее заливать сливы кипятком, но не кипятить.

О чем следует помнить, употребляя сливы?

  • Количество употребляемых слив во время беременности следует ограничивать. Иначе, кроме вреда, как говорится, никакой пользы они не принесут.
  • Сливы противопоказаны при ожирении и диабете.
  • Учитывая мочегонный эффект, не рекомендуется слива и при ревматизме.

 Бананы

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - бананыБорьба с ранними морщинами.
  • Лекарство против стрессов (идеальный антидепрессант) и бессонницы.
  • Поддержание работы сердца и сосудов.
  • Сохранение эластичности и гладкости кожи.
  • Влияние на выработку серотонина (гормона радости).
  • Нормализация давления.
  • Помощь в борьбе с угревой сыпью.

Употребление двух бананов в сутки способствует снятию нервозного состояния, восполнению дефицита калия, нормализации аппетита, укреплению сердечной мышцы и исчезновению отеков. Также, если кушать ежедневно эти фрукты, то снижать давление лекарствами не придется.

О чем нужно помнить, употребляя бананы?

  • Бананы способствуют сгущению крови. Соответственно, при варикозной болезни, тромбофлебите или перенесенном инфаркте ими лучше не злоупотреблять.
  • Бананы – очень калорийные фрукты. При избыточном весе лучше отказаться от бананов в пользу других фруктов.
  • Недозрелые бананы употреблять нельзя.

 Помело

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - помелоОтличная профилактика простуды, благодаря содержанию калия/кальция.
  • Помощь в укреплении костной системы плода и развитии его мозга.
  • Расщепление белков/жиров и активизация обменного процесса, что помогает будущей маме исключить проблемы с лишним весом и с ЖКТ.
  • Незаменимое средство в борьбе с депрессией – три дольки способны вернуть настроение и бодрость.

О чем нужно помнить?

  • Учитывая, что данный фрукт – не из списка отечественных, следует перед его употреблением посоветоваться с доктором.
  • Помело – фрукт цитрусовый. Возможен риск аллергической реакции.

 Хурма

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - хурмаНаличие огромного количества витаминов в составе, каждый из которых важен для развития плода.
  • Повышение сопротивляемости простуде и вирусным заболеваниям.
  • Укрепление нервной системы и сердечной мышцы.
  • Борьба с отеками, выведение лишней жидкости.
  • Профилактика йододефицита.
  • Питательная ценность хурмы выше, чем у яблок и инжира.

О чем нужно помнить?

  • При беременности можно употреблять только мякоть хурмы.
  • Оранжевая хурма известна высокой аллергичностью. Мешками ее есть не следует.
  • Хурма содержит много глюкозы и калорий. При избыточном весе ее употребление нужно ограничить.
  • Не рекомендована она также при сахарном диабете.
  • И, что для будущей мамы особо актуально – хурма способствует запорам.

Гранат

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - гранатСтимулирование работы ЖКТ.
  • Нейтрализация болезнетворных микроорганизмов.
  • Благотворное действие на кровеносную систему.
  • Укрепление детородных органов.
  • Снижение болезненности родов.

Что касается побочного действия гранатов, здесь совет один – употребляйте их в меру, и тогда вреда они не принесут.

Малина

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - малинаБлагодаря положительным свойствам малины, ее употребление становится отличной профилактикой при большинстве заболеваний, включая воспалительные процессы, нарушения обмена веществ, гипертонию и болезни ЖКТ.
  • Малина избавляет от тошноты и спазмов.
  • Способствует увеличению лактации после родов и налаживанию менструального цикла.
  • Облегчает послеродовые боли.
  • Предотвращает запоры при беременности.
  • Содержит очень нужную для плода фолиевую кислоту.
  • Способствует развитию клеток плода, что, конечно, крайне важно в период закладки его органов.
  • Отличное средство при позднем токсикозе и простуде у будущей мамы.

Что нужно помнить?

  • Малина – очень аллергенная ягода. В ожидании малыша лопать ее целыми тарелками, засыпав сахаром и забрызгав сливками, не стоит.
  • Малина (как и калина), употребляемая сверх нормы, способна вызвать сокращение матки. Особенно это касается малиновых листов, с которыми многие любят заваривать чай – они способствуют появлению маточных схваток.
  • Также эта ягода снижает свертываемость крови, что, конечно, нежелательно при кровотечениях. То есть, увлекаться малинкой перед родами не стоит.

 

Дыня

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - дыняПолный комплект витаминов для плода и мамы, включая фолиевую кислоту, минеральные соли, фосфор с железом, клетчатку и пр.
  • Успокаивающие свойства (способствование выработке гормона счастья).
  • Повышение гемоглобина.
  • Устранение запоров и стимуляция перистальтики.
  • Профилактика геморроя.
  • Снижение отечности.
  • Низкая калорийность.

О чем нужно помнить?

  • В дыне содержится очень много сахара.
  • Дыня – фрукт аллергичный.
  • Дыня (особенно, приехавшая издалека) опасна высоким содержанием нитратов.
  • Для исключения нежелательных последствий дыню следует есть в малых количествах, только в сезон, только через два часа после плотного обеда и отдельно от других продуктов.
  • Дыню нельзя сочетать с холодной водой и кисломолочными продуктами.
  • При беременности дыня разрешена в количестве не более двух долек в день.

 

Персики

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - персикиПерсик снимает приступы токсикоза.
  • Состав персика – кладезь витаминов при беременности.
  • Данный фрукт способствует улучшению работы печени и быстро переваривается.
  • Снижает и предотвращает отеки.
  • Укрепляет кости и волосы.
  • Содержит фолиевую кислоту, необходимую будущему малышу.
  • Помогает от запоров, устраняет изжогу и выводит токсины.

Что нужно помнить?

  • Персик отличается высокой аллергенностью (2-3 штук в день достаточно).
  • Персики не рекомендуются при аллергии на пыльцу, сахарном диабете, эндокринологических заболеваниях и проблемах с печенью.

 

Арбуз

В чем польза?

  • Полезные фрукты при беременности - арбузСнятие отеков (мочегонный эффект, выведение лишней жидкости).
  • Очищение от токсинов и шлаков.
  • Улучшение метаболизма и профилактика запоров.
  • Помощь при дефиците железа.
  • Максимальное содержание нужных малышу полезных веществ.

О чем нужно помнить?
От данной ягоды для любого человека польза огромная./А уж при беременности – тем более. Но чтобы эффект от арбуза был действительно положительным, следует помнить:

  • Арбуз опасен при колитах, нарушениях в оттоке мочи, камнях в почках и расстройствах желудка.
  • Арбуз, насыщенный нитратами, вдвойне опасен при беременности и даже категорически запрещен.
  • Раньше конца августа эту ягоду покупать нельзя.
  • Определить нитратный арбуз можно по следующим признакам: приглушенный (как у спущенного мяча) звук при постукивании, мягкость (а не потрескивание) при сжатии, неоднородность цвета при разрезе, идеальная гладкость среза, желтые и жесткие прожилки.
  • Еще один метод проверки: бросьте арбузную мякоть в наполненный водой стакан. При окрашивании воды хотя бы в розовый цвет смело выбрасывайте арбуз в ведро.
  • Более двух кусочков этой ягоды (в день) при беременности есть запрещено.
  • В сочетании с черным хлебом арбуз способен вызвать обострение болезней ЖКТ.

 

Сухофрукты

Сваренные в компоте, просто размоченные, смешанные с орехами – сухофрукты будут полезны в любом виде. Они помогут…

  • Полезные фрукты при беременности - сухофруктыВ работе ЖКТ.
  • При запорах.
  • При склонности к тромбозам и при аритмии.
  • При простуде и в качестве мочегонного средства.
  • Наиболее полезны при беременности финики и инжир.

 

Грейпфрут

Полезные фрукты при беременности - грейпфрутПрактически идеальный при беременности фрукт. Предостережения касаются только индивидуальной непереносимости и употребления в меру. В остальном – сплошная польза маме и будущему крохе. Достаточно есть по одной половинке фрукта утром и к вечеру (лучше натощак).
В чем польза?

  • Снятие нервозности/депрессии (огромное количество магния).
  • Снижение риска угрозы выкидыша.
  • Профилактика запоров.
  • Смягчение симптомов токсикоза.

Какие фрукты не рекомендуется есть при беременности?

Виноград

  • Вредные фрукты при беременности - виноградСпособствует набору лишнего веса. Причем, преимущественно, у малыша.
  • На поздних сроках запрещен из-за свойства — стимулировать рост плода.
  • Вызывает брожение в кишечнике и усиление газообразования.
  • Повышает температуру тела.
  • Повышает риск преждевременных родов из-за давления кишечника на матку.

 

Экзотические фрукты

Вредные фрукты при беременности - мандаринЛюбую «экзотику» при беременности следует исключать. Не угадаешь, как отреагирует организм на те или иные свойства плода. Не говоря уже об их аллергенности и сложности их переваривания. Особенно опасны яркие заграничные мандарины.

Клубника

  • Вредные фрукты при беременности - клубникаОчень высокая аллергенность.
  • Риск развития диатеза у будущего малыша.
  • Ягода при беременности категорически запрещена при наследственной склонности к аллергии в семье.
  • Клубника также повышает тонус матки и может стать причиной выкидыша.
  • Щавелевая кислота клубники способна вытягивать кальций из организма.

Ну, а если уж клубники так страшно хочется, что терпеть нет сил, то помните, что употреблять ягоду следует лишь в сезон ее созревания, в очень ограниченном количестве, и только с проверенной грядки (то есть, без химии). Есть ее следует только после плотного обеда (5-6 ягод) и в сочетании с молочными продуктами.

Вредные фрукты при беременности - ананас

Ананас

Крайне опасный фрукт при вынашивании ребенка. Категорически противопоказан при угрозе выкидыша, тонусе матки, на сроке – менее 13 недель.

Папайя

Вредные фрукты при беременности - папайяЭтот фрукт также провоцирует сокращение матки. Лучше от него отказаться, даже если вы полностью здоровы.

При выборе фруктов для питания будущей мамы помните главное: фрукты (98%), ввезенные в нашу страну из-за рубежа, перенасыщены пестицидами. Пестициды провоцируют массу заболеваний, гормональные расстройства, даже онкологию. Не рискуйте своим малышом – выбирайте только проверенные, безопасные фрукты. Желательно, свои, деревенские и лесные.

10 самых полезных фруктов при беременности

Дата: | Просмотров: 15610

Каждая женщина, готовясь стать мамочкой, всегда задумывается о своем питании, ведь оно непосредственно связано со здоровьем будущего малыша. Меню беременной женщины должно быть не столько калорийным, сколько насыщенным витаминами и микроэлементами. Все знают, что фрукты полезны для беременных, но каждый из них содержит разные витамины, микроэлементы и другие необходимые организму вещества, это нужно учитывать в питании беременной. Диетологи советуют кушать фрукты беременным больше тех, которые растут в ее местности, а еще лучше, выращенные на своем приусадебном участке. Лучше употреблять разнообразные фрукты, каждый день, на десерт или в перекусах между едой. Ниже приводим список, какие фрукты самые полезные для беременных.

Яблоки

Польза яблок, содержание в нем витаминов варьируется в зависимости от сорта и климатических условий, в которых они выращивались.
Содержат плоды: органические кислоты,углеводы белки, витамины А,Р, С, много железа, а также присутствует магний, калий, пектин.
Полезны для работы сердечно сосудистой системы, кишечника, производят на организм желчегонное и мочегонное действие. Особенно эти фрукты полезны для беременных как источник железа.

Сливы

Сливы рекомендуются кушать во 2-й половине беременности как профилактика запоров, но и без этого, они являются исключительно полезным продуктом. Они содержат белки, пищевые волокна, органические кислоты, углеводы, минеральные вещества: цинк, натрий, йод, калий, хром, марганец. Состав витаминов: провитамин А, группа В, Е, С, К, Р.
Сливы улучшают работу кишечника, изгоняют из организма токсины, очищают кровь.

Абрикосы

Их можно летом кушать свежими, а зимой — сушенными(курага). Абрикосы содержат клетчатку, дубильные вещества, пектин, органические кислоты, сахара, минеральные вещества (калий, железо, магний, фосфор) . Из витаминов присутствуют С, каротин, Р, РР. Как источник железа абрикос полезен при малокровии, нормализуют кислотность желудка, полезны для сердца.

Груши

Груши содержат моносахариды, пищевые волокна, белки, углеводы. В грушах есть витамины В, С, А, К, Е. Этот фрукт полезен для беременных как питательный малокалорийный продукт, укрепляет иммунитет, а также улучшает работу пищеварения, нормализуетобмен веществ, поддерживает защитные функции организма. Из минеральных веществ в плодах в наличии калий, фосфор, кальций, медь, натрий, железо, магний, цинк.

Виноград

Врачи рекомендую беременным есть виноград как полезный фрукт, в котором содержатся важные для человека вещества: протеины, клетчатка, минералы(железо, селен, калий, селен, кальций, фосфор, магний), витамины (А, В6, С). Виноград улучшает работу кишечника, производит антимикробное действие, нормализует кроветворение.

Бананы

Бананы содержат много сахара, поэтому беременным будет полезно их кушать вместо десерта, особенно, если они любят сладкое. Бананы содержат белки, углеводы, калий, железо, фолиевую кислоту, цинк, клетчатку, витамины В6, С., В1, В2, РР. Этот продукт считается очень полезным для беременных, так как благодаря клетчатке лучше работает желудок и кишечник, и что важно, снижается отечность, так как выводится не нужная жидкость из организма.

Хурма

Этот фрукт особенно полезен для беременных, так как содержит много микроэлементов: калий,цинк, кальций, йод, магний. А также это источник пищевых волокон, органических кислот, бета-каротина, биофлавонидов, витаминов А, С, Е, РР. Потребляя хурму, вы обеспечиваете свой организм, а также будущего ребенка многими необходимыми полезными веществами. А еще хурма выводит из организма не нужную воду и вредные вещества.

Цитрусовые

Цитрусовые — очень полезные фрукты для беременных, но врачи рекомендуют их кушать в умеренных количествах, поскольку они могут вызывать аллергию. В их составе много витамина С, А, В, а также калий, эфирные масла, кислоты. Цитрусовые используют как проверенное средство для и лечения и профилактики простудных заболеваний, которых очень опасаются беременные.

Гранат

Гранат содержит фитонциды, сахара, микроэлементы (калий, марганец, йод, железо, кальций), органические кислоты, дубильные вещества, витамины С, В6, В12, Р. В составе граната более 15 аминокислот, многие из которых есть только в мясе. Гранат хорошо влияет желудочно — кишечный тракт , на кроветворную систему, обладает противомикробным действием.
Фрукты полезны при беременности практически все, и кушать их нужно как можно больше. Они не только полезные, но и вкусные, их всегда можно иметь на столе вместо десерта.

Какие можно есть фрукты беременным женщинам: польза и противопоказания

Беременность – одно из самых прекрасных состояний женщины. Ведь всего за каких-то 9 месяцев в ней зарождается новая жизнь и из маленькой клеточки вырастает человек. Будущая мама как никогда нуждается в полноценном питании во время беременности, комплексе витаминов и минералов, это очень сильно влияет на её здоровье и здоровье будущего малыша.

Конечно же одним из самых полезных продуктов беременной женщины являются фрукты. Ведь содержащиеся во фруктах витамины, минералы, микроэлементы так необходимы для здоровья беременной и полноценного развития её будущего малыша. Но оказывается есть ряд противопоказаний к употреблению беременными некоторых продуктов. А вот какие фрукты можно беременным, а от каких стоит отказаться будут описаны в этой статье.

Содержание статьи

Все ли фрукты можно есть при беременности

Конечно же, если хочется и если употреблять в меру, то фрукты при беременности можно кушать почти все. Главное следить за своим состоянием, чтоб не было аллергии и неприятных последствий в работе ЖКТ. Ведь в период беременности в организме идёт глобальная гормональная перестройка, и привычная любимая еда может спровоцировать неприятные последствия и плохое самочувствие. Поэтому нужно прислушиваться к своим внутренним ощущениям.

Но какие же фрукты будут полезны при беременности?  Сейчас, к сожалению, очень много детей рождается с пищевой аллергией, и на это влияет не только экология, искусственные витамины, но  и питание во время беременности. В нас генетически заложена предрасположенность к определённой еде, которая нас окружает с самого рождения, и к которой мы привыкли. Из этого стоит сделать вывод, что самые полезные фрукты для беременных – отечественные.

В их пользу стоит сказать, что они минимум обработаны пестицидами, так как их не нужно долго транспортировать, собирать неспелыми, чтоб они не испортились. А многим отечественные фрукты достаются не из магазина, а сразу с дерева на даче или в деревне.

Отечественные фрукты

Самые полезные фрукты при беременности те, которые произрастают там, где выросла и живёт будущая мама:

  • Яблоки. Они богаты железом, дефицит которого вызывает анемию. Это очень распространённое заболевание у беременных. Если его усугубить, то оно вызывает кислородное голодание плода. Также яблоки содержат витамин С, который поддерживает иммунитет, особенно в первом триместре у беременных все силы организма направлены на рост плода и иммунитет в этот момент ослабевает, а значит уязвим. В яблочных косточках содержится йод, который также необходим беременным, для поддержки функциональности щитовидной железы, нарушение которой может протекать незаметно. Употребляя яблоки в запечённом виде или в компотах, фрукты дают мягкий слабительный эффект, что очень важно для беременных женщин, зачастую страдающих запорами.  В яблоках очень много клетчатки, а основная цель употребления фруктов, богатой клетчаткой, — это очищение организма от шлаков, токсинов. Соответственно понижается уровень холестерина, снижается риск сердечных заболеваний.

отечественные фруктыотечественные фрукты

  • Груши. В них также содержится железо. Они рекомендованы при повышенной усталости, сонливости, головокружении. Из-за большого содержания клетчатки груши усиливают перистальтику кишечника. Поэтому не нужно съедать за раз целый килограмм. Одной-двух будет достаточно для усвоения полезных веществ. Груши при беременности повышают иммунитет и являются отличным антидепрессантом. А калий помогает работе сердца, ведь общий объём циркулирующей крови беременных увеличивается в 1,5 раза. Это не малая нагрузка на сердце. Ещё этот замечательный фрукт обладает мочегонным эффектом, что делает его незаменимым при отёках.
  • Сливы – незаменимые фрукты при беременности, если будущая мама не страдает ревматизмом, диабетом или ожирением. В сливах содержится клетчатка, что действует как слабительное. Слива обладает желчегонным эффектом, что помогает работе почек, выводит из организма лишнюю соль и воду.  Сливы хорошо справляются с повышенным давлением. Но стоит обратить внимание, что эти фрукты при нагревании теряют свои полезные свойства,  таким образом их нужно есть свежими и не больше 6-8 штук. Ведь переизбыток слив может вызвать метеоризм, а впоследствии и тонус матки, что очень опасно на последних месяцах беременности.

Цитрусы

Цитрусы приносят пользу для всех людей, они защищают наш иммунитет от простудных заболеваний, особенно в период холодов и вспышек вирусных инфекций. А для беременных они просто необходимы для поднятия иммунитета. Правда, есть одно противопоказание. Цитрусы славятся высоким содержанием витамина С, поэтому они не рекомендуются при аллергии. Даже если девушка в положении не страдала аллергией раньше, то в период беременности всё может измениться, следовательно, цитрусы нужно кушать осторожно и по чуть-чуть. Лучшие цитрусовые фрукты во время беременности – грейпфрут и помело.

Грейпфрут можно назвать лучшим другом беременных во всех трёх триместрах. На первом триместре он может помочь справиться с токсикозом, а ещё улучшить настроение и успокоить нервную систему благодаря большому содержанию магния. Ведь первый триместр как раз время переживаний и стрессов из-за здоровья ребёнка, большой ответственности. Во втором триместре фрукт поможет справиться с запорами, которые возникают из-за давления плода на кишечник, а калий в составе укрепит сердечно-сосудистую систему, которая тоже испытывает большую нагрузку. В третьем триместре грейпфрут поспособствует сжиганию лишнего подкожного жира, набранного во время беременности.

цитрусыцитрусы

Ещё один цитрусовый фрукт, который полезен для беременных — помело. В нём содержится кальций и калий, приносящий пользу кровеносной и нервной системам. Не маловажный фактор: калий помогает при формировании костной ткани плода на ранних сроках беременности. Благодаря микроэлементам и витаминам, содержащимся в помело нормализуется кровеносное давление, которое не всегда бывает в норме при беременности. А также фрукт стабилизирует работу ЖКТ.

Экзотические фрукты

Теперь давайте узнаем какие же экзотические фрукты полезны для беременных. Основное правило при употреблении экзотических фруктов заключается в том, что беременная ранее ела их. С осторожностью нужно относиться к плодам, которые пробуются впервые. Зачастую неизвестно какая реакция организма будет на новый фрукт.

Стоит также понимать, что фрукты привезённые издалека обрабатываются химикатами, чтобы не испортиться при длительной транспортировке. Поэтому после покупки их нужно вымочить в воде перед употреблением. Стоит понимать, что некоторые экзотические фрукты сложно усваиваются, так как наш желудок не привык и не имеет нужных ферментов для расщепления некоторых плодов. Это относится к манго, папайе, маракуйе. Но есть ряд привычных экзотических фруктов, к которым организм уже привык и они не вызовут дополнительной нагрузки на желудок.

Бананы являются хорошим источником энергии не имеющим жиров. Одного-двух в день будет достаточно. Бананы богаты калием. Помогают при бессоннице, нормализуют давление, поднимают настроение. А ещё благотворно влияют на кожу, разглаживая первые морщинки и борясь с акне (угри), у беременных эта проблема частенько встречается из-за гормонального сбоя. Бананы также помогают избавиться от отёков, выводя лишнюю жидкость из организма. А вот у кого варикоз или тромбофлебит, от бананов стоит отказаться, так как фрукт может поспособствовать сгущению крови. При быстром наборе веса тоже не стоит налегать на бананы, они очень калорийны.

Хурма содержит много полезных веществ для беременной женщины и будущего малыша. Фрукт справится с отёками, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Прекрасно повлияет на развитие нервной и сердечно-сосудистой системы у плода. Хурма отличный помощник при восполнении йода у беременной и в укреплении иммунитета. А вот при запорах кушать её не рекомендуется, потому что она крепит. Хурму стоит ограничить при диабете  беременным, вследствие повышенного содержания глюкозы. Фрукт также может спровоцировать аллергию.

Гранат будет полезен беременным при анемии, которая возникает при дефиците железа. Знаменит он и антибактериальными свойствами. А также оказывает противовоспалительное, обезболивающее и антисептическое действие, нейтрализуя болезнетворные микроорганизмы. Гранат выводит лишнюю жидкость и желчь из организма.  Укрепление мышц матки  немаловажный фактор при беременности и гранат в этом не плохой помощник. От граната стоит отказаться, если беременная страдает запорами и изжогой, так как он крепит и повышает кислотность в следствии повышенного содержания кислот и дубильных веществ.

Персики содержат много фолиевой кислоты, обязательной к употреблению в первом триместре беременности. Да и на стадии планирования тоже. Ведь фолиевая кислота влияет на предотвращение многих патологий нервной системы у плода. Ещё этот фрукт незаменим при токсикозе, так как уменьшает тошноту, изжоге и отёках, выводит шлаки из организма. При всех полезных свойствах персик может спровоцировать аллергию, поэтому с ним нужно быть осторожнее. Не рекомендовано есть плоды при заболеваниях печени, желчевыводящей и эндокринной системы.

Какие фрукты нужны при беременности

При описании самых популярных фруктов можно сделать следующие выводы: будущие мамы должны выбирать в пищу те фрукты, которые способны предотвратить её временные недомогания и повлиять наилучшим образом на её самочувствие.

Фрукты наиболее полезны при отёках – груши, сливы, бананы, хурма, гранат и персики. Все они выводят лишнюю жидкость из организма.

Защищают иммунитет цитрусовые, яблоки, груши и гранат.

Улучшают работу желудочно-кишечного тракта и помогают при запорах: печёные яблоки, груши, сливы, грейпфрут, помело и персики.

Нормализуют давление сливы, бананы, помело, а при анемии полезны гранат, яблоки и груши.

Помогают справиться с токсикозом персики и грейпфрут.

Восполнить недостающий йод помогут яблочные косточки и хурма.

беременная и фруктыбеременная и фрукты

Первый триместр

В первом триместре беременности фрукты необходимы особенно. Все важные органы и системы малыша воссоздаются в этот период, поэтому организму беременной женщины просто необходимо есть фрукты с высоким содержанием витаминов и минералов. В этом триместре особо важнейшую роль играет фолиевая кислота, которая помогает в формировании нервной системы плода и других органов. Поэтому стоит уделить внимание персикам и дыне, но в период их созревания, а не привозным с нитратами. Кроме фолиевой кислоты персики прекрасно справятся с изжогой и токсикозом.

Помним о необходимости в этот период яблок и абрикосов, богатых железом, и нормализующих работу кишечника. В абрикосах содержится много бета-каротина, который считается сильным антиоксидантом. Запечённые яблоки благотворно влияют на организм и тоже будут полезны в первом триместре.

Второй триместр

Во втором триместре беременности все органы плода уже сформированы и начинают активно расти и развиваться. Сейчас будущей маме необходимо больше калорий, но и про фрукты забывать не стоит. В этот период полезными будут сливы, груши и гранат. Они помогут наладить работу пищеварения, поднимут настроение, аппетит и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Третий триместр

Завершающий третий триместр беременности проходит уже не так легко. Матка давит на все органы, включая желудок. Съедая целый фрукт можно вызвать тяжесть и изжогу. Поэтому в третьем триместре не забывайте питаться по чуть-чуть, но часто. Лучшими фруктами в этот период станут печёные яблоки, чтоб не вызывать изжогу, абрикоса, хурма и инжир. А также их сухофрукты. Они помогут справиться с изжогой, отёками. В них много витаминов, калия, железа и йода.

Какие фрукты не рекомендуется есть при беременности

При всей полезности фруктов, всё же есть несколько видов, которые противопоказаны к употреблению и их употреблять нежелательно. Следуя нескольким несложным правилам беременным удастся избежать возможных осложнений.

  • Не употреблять много фруктов за раз. Ведь переизбыток витаминов тоже плохо сказывается на здоровье беременной женщины.
  • Не есть разные фрукты за раз. Если вдруг у будущей мамы возникнет аллергическая реакция, то будет тяжело выяснить на какой именно фрукт она возникла.
  • Импортные фрукты практически все обработаны нитратами. С ними нужно быть очень осторожными. Фрукты лучше вымачивать в воде перед употреблением и снимать кожицу. Да, в ней содержится наибольшее количество витаминов, но и нитратов тоже. А они могут спровоцировать разные болезни.
  • Если фрукт незнаком с детства, то он может явиться потенциальным аллергеном. К примеру тот же манго. Не всеми он легко переваривается и для нашей беременной девушки не принесёт столько пользы, как, скажем, отечественное яблоко.
  • Фрукты нельзя есть после еды. На голодный желудок они лучше усваиваются. Наполненный пищей желудок нагружен и так, и если вы его дополните фруктами, то последние пока ждут своей очереди на переваривание, теряют полезные свойства, в добавок начинают бродить вызывая неприятные ощущения вздутия, метеоризм и прочие.
  • Фрукты нужно есть только в сезон.  Персики купленные зимой, не только не принесут пользу, но способны навредить. К тому же, искусственно выращенные, они будут невкусные

А теперь давайте узнаем, какие фрукты нельзя есть во время беременности.

Ананас. Его категорически запрещено есть до 13 недель. И тем, у кого есть вероятность выкидыша. Дело в том, ананас вызывает тонус матки.

Экзотический фрукт папайя также повышает тонус матки и способен привести к прерыванию беременности.

Если во время беременности есть правильные фрукты и в нужном количестве, будьте уверены, они помогут будущей маме насытить организм нужными витаминами и избавиться от некоторых неприятных последствий во время беременности.

Польза фруктов при беременности

Важнейший и самый ответственный момент в жизни любой девушки — это беременность. В то же время нужно быть предельно внимательной. Женщина находится в ответе не только за свое здоровье, но и за состояние организма будущего малыша. Поэтому особая роль отводится рациону питания. Именно от него зависит развитие плода, его здоровое формирование. Этому способствует употребление различных фруктов. Но какие же из них наиболее полезны?

Польза фруктов при беременности

Вопрос о пользе фруктов задает себе каждая будущая мама. Особенно из-за того, что многие из них являются, как раз таки, противопоказанными, так как вызывают множественные аллергические реакции, которые вредны для мам и плода. Несмотря на все это фрукты это практически единственный натуральный источник витаминов, которые необходимы в течение всего периода беременности.

Хотелось бы отметить, что фрукты при беременности полезны все, можно кушать все, только в умеренном количестве. Польза их заключается в том, что в своем большинстве они содержат клетчатку. А как нам известно именно этот элемент способствует налаживанию работы всей пищеварительной системы. Некоторые из фруктов являются природными диуретиками, что просто необходимо на последних сроках беременности. Минеральные вещества, которые содержатся в фруктах оказывают положительное воздействие на формирование внутренних органов малыша.

Лучше употреблять фрукты присущие вашему региону и климатическим условиям.

Ведь именно им нет нужды проходить различные виды обработки для транспортировки, в результате чего теряются все полезные свойства. Какие же фрукты наиболее полезны?

Яблоки и груши

Можно с уверенностью сказать, что яблоко является самым полезным фруктов для будущей мамы. В нем содержится огромное количество витамина С и железа, что позволяет предотвратить появление анемии. Налаживается работу желудка и пищеварения. Для будущего ребенка этот плод несет пользу в виде профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с дыхательной системой. А косточки обладают огромным количеством еда, что позволяет возместить его дефицит при редком употреблении морепродуктов. Рассмотрим другие положительные качества яблок для беременных и плода:

  • Нормализуют уровень холестерина;
  • Избавляют от запоров;
  • Способствуют быстрому усвоению белка и жиров;
  • Являются природным мочегонным средством;
  • Богаты на калий, фосфор, железо и магний.

Что касается груш, то они полезны из-за наличия в них кремния, кальция и фосфора. Также этот фрукт богат на фолиевую кислоту. А из-за большого содержания пектина, нормализует уровень холестерина в крови, что немало важно в период беременности. Этот же элемент нормализует работу желчевыводящих путей.

Польза этого фрукта для беременных определяется его противовоспалительным эффектом, чем позволяет укрепить иммунную систему будущей мамы. Груша обладает гормоном счастья, который называется эндорфином. Так что при частых сменах настроения и возможном депрессивном состоянии, фрукт просто незаменим. А присутствующий калий укрепляет стенки сосудов.

Сливы и абрикосы

Сливы содержат в себе следующие витамины и микроэлементы:

  • Витамины С, В и Е;
  • Каротин;
  • Фруктоза, глюкоза;
  • Фолиевая и лимонная кислота;
  • Йод, железо, цинк;
  • Медь и калий.

Польза слив  в том, что они улучшают перистальтику кишечника, отличное средство для профилактики запоров при беременности. Весь набор витаминов позволяет наладить работу почек. Нельзя лишь женщинам с повышенной кислотностью желудка.

Но, стоит отметить, что польза этого фрукта наблюдается только в свежем его виде и небольшом количестве.

Для нормального и полноценного развития ребенка, беременным женщинам нужно употреблять как можно больше калий содержащих продуктов. Большим содержанием этого элемента обладают абрикосы. Они полезны тем, что оказывают положительное влияние на работу мозга, нервной системы и щитовидной железы.

Польза винограда и граната

Виноград богат на фруктозу, которая очень быстро всасывается в кровь и за короткий промежуток времени питает нервные клетки мозга. Также это фактически единственный фрукт, который очищает организм от радиоактивных веществ, токсинов и различных тяжелых металлов. Благодаря высокому содержанию кислоты, виноград дезинфицирует желудок женщины.

Виноградный сок особо полезен при простудных заболеваниях, так как налаживает работу поджелудочной железы, значительно снижает количество приступов кашля. В период беременности виноград лучше кушать без кожуры и в маленьком количестве.

Что же касается граната, то это просто кладезь витаминов и микроэлементов. Огромное количество минералов содержится в нем. Эти плоды полезны своей способностью восполнить недостаток железа в организме беременной женщины. Если же будущая мамочка сильно страдает токсикозом, то гранат для нее просто незаменим — выводит все токсины и повышает аппетит. Справляется с отечностью, так как считается отличным мочегонным фруктом. Какие же полезные элементы содержатся в нем:

  • Аминокислоты;
  • Клетчатка;
  • Белки, жиры;
  • Витамины группы В, С, А, РР, Е;
  • Магний, железо, селен;
  • Калий, кальций, медь.

Практически все специалисты в один голос утверждают, что гранат самый полезный плод при беременности. Недельная их норма составляет два-три плода. При всем этом, регулярное их употребление способствует менее болезненным родам.

В чем польза киви и хурмы для беременных?

Ежедневное употребление хоть одного плода киви необходимо для полноценного внутриутробного развития малыша. Данный фрукт считается антиоксидантом и предотвращается образование и развитие опухолей как у матери, так и у ребенка. Улучшает работу ЖКТ, нормализует его проходимость. Благодаря содержащемуся в этом фрукте калия и магния, улучшается работа сердца у беременных. Стоит помнить, что беременным женщинам фрукт нужно мыть особо тщательно, так как рекомендуют его кушать вместе с кожурой — именно в ней содержится максимальное количество витаминов.

Плоды хурмы очень полезны при беременности. В них содержится большое количество витамина А и РР. А наличие витамина С позволяет поддерживать и укреплять иммунную систему беременной женщины. Также благодаря всем содержащимся витаминам, хурма нормализуют всю работу нервной системы, отлаживает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, что очень важно для предотвращения недостаточности плаценты. Нормализует баланс воды в организме, а это в свою очередь, улучшает состояние зубов. Женщинам в положении можно кушать только мякоть и в небольшом количестве, ведь хурма достаточно калорийный фрукт.

Чем полезен грейпфрут и ананас?

Такой цитрус как грейпфрут обязательно должен быть включен в ежедневный рацион беременной женщины. Но чем же эти плоды полезны? Давайте рассмотрим все свойства этого фрукта:

  • Способствует усвоению жиров и белков;
  • Регулирует холестерин в крови;
  • Участвующие в процессе связывания свободных радикалов в клетках;
  • Рекомендован при гипертонии;
  • Улучшает функционирование печени;
  • Способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Большое содержание витамина С закаляет организм, и предотвращает простудные заболевания. Достаточно съедать по одному плоду в день. Улучшается перистальтика кишечника, нормализуется стул и пропадают запоры. Единственное противопоказание к употреблению данного фрукта при беременности, это повышенная кислотность.

Источником таких витаминов и минералов, как калий, фосфор, кальций, витамин РР и аскорбиновая кислота является ананас. Но подходит к его выбору нужно особо тщательно, так как этот фрукт считается экзотическим для нашей местности, привезенный издалека. Также нужно помнить, что польза ананаса исходит только от свежих плодов, но никак не от консервированных.

Полезные свойства других фруктов

Фрукт Витамин А Витамин Е Витамин С Кальций Железо Калий Магний
Айва 0,4 0 23 23 3 144 14
Апельсин 0,05 0,22 60 34 0,3 197 13
Арбуз 0,1 0 7 14 1 64 224
Крыжовник 0,2 0,56 30 22 0,6 163 22
Персик 0,3 1,5 10 20 0,61 363 16
Алыча 0,16 0 13 27 1,9 188 21
Банан 20 0,4 10 8 0,6 348 42

Каждый из фруктов является богатым источников витаминов, полезных для беременной женщины. Но только в умеренном количестве. Если следовать этому главному правило, то фрукты помогут в развитии и становлении плода, а будущей маме принесут только удовольствие и радость.

Фрукты при беременности — какие самые полезные?

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодняшнюю статью хочу посвятить женщинам, планирующим ребенка и уже ждущим его.

Беременность – это та пора, во время которой все  внутренние силы  женщины направлены на развитие новой жизни. Такое счастье, когда вы узнаете,  что у вас будет ребенок.

От рациона будущей мамы напрямую зависит здоровье ее чада.  Сегодня рассмотрим, какие фрукты при беременности наиболее полезны  и какое воздействие они оказывают на плод.

Из этой статьи вы узнаете

Питание будущей мамы

 

Во время беременности будущий малыш зависит от питания мамы. По этой причине важно есть хорошо сбалансированные  блюда, большое количество фруктов и овощей.

Когда вы беременны, очень важно употреблять полезную пищу и избегать пустых калорий. В самом деле, если вы едите в основном нездоровую пищу во время беременности, ребенку будет дана установка на всю жизнь  неправильно питаться.

Одно исследование показало, что дети, мамы которых ели нездоровую пищу во время беременности, вероятнее всего пристрастятся к  еде с высоким содержанием жира и  сахара.

Если этого не достаточно, чтобы направить вас в отдел свежих продуктов, учитывайте следующее: исследования показывают, что  младенцы, которые не получают правильного питания претерпевают  необратимые изменения в матке. Эти изменения могут вызвать болезни в дальнейшей жизни.

Фрукты и овощи, богатые питательными веществами. Когда вы добавляете их в ваш рацион, это почти гарантирует, что вы получите витамины, минералы и клетчатку, в которых нуждаетесь  вы и ваш ребенок.

Употребление в пищу фруктов и овощей также помогает предотвратить запор, столь распространенный  во время беременности.

Сколько фруктов вы должны есть во время беременности?

 

«Американская Ассоциация по беременности»  рекомендует употреблять в пищу две-четыре порции фруктов и четыре порции овощей каждый день.

В общем, одна порция фруктов это:

  • средняя часть цельных фруктов (размером с теннисный мяч)
    1 чашка нарезанных фруктов

Одна порция овощей это:

  • ½ чашки сырых или приготовленных овощей
  • ½ чашки овощного сока
  • 1 чашка листовой зелени.

Нехватка воды во время беременности

 

Обезвоживание происходит, когда вы теряете больше жидкости, чем получаете. Это важно в любое время, но особенно тревожно во время беременности. Вода помогает образовать  плаценту и околоплодные воды. Она также поддерживает рост вашего ребенка.

Если вы испытываете токсикоз, риск обезвоживания выше. Чтобы избежать обезвоживания, пейте воду. Фрукты содержат воду и могут помочь вам избежать обезвоживания.

7 питательных фруктов, которые  вы должны есть во время беременности

 

Если вы беременны, у вас может быть тяга к сладостям, но старайтесь не привыкать, найдите альтернативу тортикам и шоколадкам.

Фрукты является идеальным решением. Они имеют ту сладость, которую  вы так желаете. Наслаждаться этими плодами и это будет часть здоровой диеты при беременности.

Апельсины помогут вам избежать обезвоживания. Они также являются источником фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В 9, который помогает предотвратить дефекты головного и спинного мозга, также известные как дефекты нервной трубки. Апельсины являются отличным источником витамина С.

Витамин С —  антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение клеток. Он также помогает организму усваивать железо.

Манго — еще один прекрасный источник витамина С. Одна чашка дает вам 100 % рекомендуемой дневной нормы. Манго содержит витамин А.

Дефицит витамина А при рождении связан со снижением иммунитета, что может вызвать осложнения, диарею и респираторные инфекции.

Хотя и редко, но возможно получить слишком много витамина А. Манго являются отличным дополнением к вашему рациону при беременности, но ешьте их в умеренных количествах наряду с множеством других фруктов.

Авокадо имеют больше фолиевой кислоты, чем другие фрукты. Они также являются отличным источником:

  1. витамин С
  2. витамин B
  3. витамин К
  4. волокна
  5. магний
  6. калия
  7. холин
  8. железо.

Некоторым женщина авокадо помогает снять тошноту, возможно, из-за калия и магния в плодах. Калий также может помочь облегчить судороги ног, распространенный симптом беременности. Судороги ног часто бывают вызваны низким уровнем калия и магния.

Холин важен для развития мозга и нервов вашего ребенка. Недостаток холина может вызвать дефекты нервной трубки и в дальнейшей  жизни ухудшение памяти.

Многие женщины сообщают, что рассасывание лимона, лимонная вода или лимонад, помогает облегчить связанную с беременностью тошноту. Лимоны также богаты витамином С. Они помогают стимулировать работу пищеварительной системы, предупреждая  запор.

Однако, нужно помнить, что лимоны могут разрушать зубную эмаль, поэтому полощите рот после их употребления.

Бананы являются хорошим источником калия. Они также содержат витамин B 6, витамин С и пищевые волокна. Около половины всех женщин испытывают запоры во время беременности.

Запор во время беременности может быть вызван:

  1. давлением матки на кишечник,
  2. беспокойством,
  3. низким содержанием клетчатки,
  4. применение препаратов с железом

Добавление в рацион богатых клетчаткой бананов могут вам помочь. Исследования показывают, что витамин B 6 облегчает тошноту и рвоту в начале беременности.

Ягоды богаты:

  1. углеводами
  2. витамином С
  3. волокнами
  4. фолиеваой кислотой

Они также содержат такие растительные компоненты, как флавоноиды и антоцианы.

Если у вас гестационный диабет, углеводы должны составлять от 50 до 60 % каждый день. Углеводы дают вам столь необходимую энергию и легко проходят через плаценту для питания вашего ребенка.

Важно питаться в основном сложными углеводами как ягоды, вместо обработанных, простых углеводов, как пончики, пирожные и печенье.

Гестационный диабет – это сахарный диабет, развивающийся у женщины в период беременности.

Это заболевание развивается чаще всего после 15-16 недель беременности. Если же оно выявлено на более раннем сроке, надо полагать, что он возник у женщины до беременности, это 1 или 2-ой тип.

4-6% беременных женщин в среднем сталкиваются с гестационным диабетом.

После родов диабет проходит, но в некоторых случаях может переходить в сахарный диабет 1-го или 2-го типов. Часто у женщин, перенесших гестационный диабет, через несколько лет развивается обычный сахарный диабет.

Яблоки с высоким содержанием клетчатки и является хорошим источником витамина А, витамина C и калия. Яблоки во время беременности оказывают удивительную пользу для здоровья вашего ребенка.

Дети, матери которых ели яблоки во время беременности реже испытывали детскую астму и аллергии.

Фруктовые советы

 

Если это возможно, приобретайте экологически чистые фрукты, которые не были обработаны с помощью синтетических пестицидов и удобрений.

Чтобы уменьшить риск потребления остатков пестицидов или бактерии, следуйте этим советам:

  1. мойте фрукты тщательно,
  2. удаляйте любые ушибленных местах, где могут скрываться бактерии,  
  3. пейте только пастеризованные или кипяченые фруктовые соки,
  4. избегайте употребления нарезной дыни, ешьте  сразу после резки,
  5. храните свежие фрукты в холодильнике, подальше от сырого мяса

Фрукты во время беременности помогают Вам и вашему ребенку оставаться здоровым. Свежие, замороженные и консервированные фрукты все  варианты хороши.

Просто убедитесь, что консервированные и замороженные фрукты  без дополнительного добавления сахара.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу вашего питания во время беременности.

Хочу ответить на вопрос, который чаще всего возникает у беременных дам.

Что вызывает тягу к еде во время беременности?

Возможно, вы слышали, что гормоны или недостаток питательных веществ вызывает аппетит. Например, если вы жаждите зеленые яблоки, у вас может быть дефицит пектина, калия, и витамина А. Конечно, это все основано на исследованиях и наблюдениях.

Вы может просто хотите что-то, что на вкус терпкое и сладкое.

Пока вы жаждете пищи, это нормально. Если ваши пристрастия вредны, попытайтесь найти здоровые альтернативы.

Позвоните своему врачу, если вы жаждете непродовольственные товары, такие как мыло, уголь.

Надеюсь, что данная статья была вам полезна и интересна. Подписывайтесь на обновления, делитесь интересными для вас статьями в соц. сетях.

 Желаю здоровья все будущим мамам и папам. Нет ничего важнее здоровья вашего ребенка. Только от вас зависит его счастливое  детство.

 Пока, пока.

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

Какие фрукты полезны при беременности, а какие лучше не есть

Здоровье беременной женщины и её ребёнка напрямую зависит от того, что она употребляет в пищу. Крайне важно уделять внимание полноценному питанию в этот важный период в её жизни. Все важные витамины и микроэлементы в большом количестве находятся во фруктах. Но какие фрукты полезны при беременности? Следует изучить их свойства подробнее.

Какие фрукты можно

Каждая будущая мама должна осознавать, что от её решений зависит здоровье её будущего ребёнка. Фрукты беременным есть можно, но необходимо с осторожностью подходить к их выбору и потреблению.

Для того чтобы они не принесли неприятности, необходимо помнить следующие факты:

  • фрукты, завезённые из-за границы, обычно в своём составе имеют большое количество пестицидов;
  • перед употреблением их необходимо тщательно мыть;
  • полезнее свежие фрукты, а не прошедшие термическую обработку.

При всей их полезности, они могут содержать вредные вещества для организма. Особенно когда они покупаются в магазине от неизвестного производителя. Они могут содержать нитраты и другие вредные вещества. Поэтому фрукты при беременности можно есть только хорошего качества, от проверенного производителя и в меру. Все дары природы, выращенные на родных просторах, не несут опасности для беременной женщины. Если на них нет аллергии, а рацион пополнять понемногу, но каждый день, то кроме пользы, они никакого воздействия на организм не окажут.

Какие фрукты не стоит есть

Большинство фруктов не несут угрозы для беременных женщин, но есть среди них такие, употребления которых следует ограничить или отказаться от них совсем. Какие фрукты нельзя есть при беременности?

К ним относятся:

  • ананас;
  • виноград;
  • цитрусовые;
  • клубника.

Эти фрукты для беременных несут определённую опасность. Ананас вошёл в этот список из-за содержания кислоты. Он способен повысить тонус матки. Правда придётся выпить большое количество ананасового сока, чтобы почувствовать его действие, но такая опасность все же есть. Женщинам с повышенным риском не вынашивания беременности нельзя употреблять сам фрукт, а также его сок.

Употребление винограда при беременности стоит сократить из-за его свойств, поднимать температуру тела. А о его способности увеличивать газообразование известно всем. На последних сроках беременности это свойство винограда совсем не нужно. Поэтому стоит отказаться от него на некоторое время.

Цитрусовые обладают большим количеством аллергенов. Это может спровоцировать сильнейшую аллергию у будущей мамы, а в дальнейшем и у ребёнка. Чтобы этого избежать не стоит совсем отказываться от их употребления, но значительно сократить их количество потребления в течение суток. Витамин С, который входит в их состав полезен женщине на любом сроке беременности, но в умеренном количестве.

Полезная и очень красивая ягода — клубника, внесена в этот список из-за её повышенной аллергенности. Если до беременности она не вызывала никаких реакций организма, то в этот период она может стать причиной крапивницы, которой может быть покрыто все тело. Поэтому клубнику крайне нежелательно принимать в пищу беременным.

Отечественные фрукты

Не все отечественные овощи и фрукты могут принести одинаковую пользу женщине в положении. Есть ограничения в случае аллергии на некоторые их виды.

Какие фрукты можно есть беременным без опасения?

Польза яблок

Основная польза яблок заключается в том, что в них имеется большое количество железа. При беременности частой причиной плохого самочувствия является анемия. Поэтому яблоки беременным употреблять в пищу очень полезно. Но для большей пользы следует выбирать плоды зелёного цвета. В них содержание железа на порядок больше, чем в красных плодах.

Яблоки обладают следующими полезными свойствами:

  • большое содержание в них пектина помогает справляться с запорами;
  • укрепляют иммунитет благодаря повышенному количеству витамина С;
  • являются низкокалорийным продуктом;
  • полезны для зрения;
  • увеличивают выработку желудочного сока перед едой и помогают перевариванию пищи.

Лучше всего кушать отчищенные яблоки. Кожица может спровоцировать вздутие. Если женщина имеет проблемы с желудком лучше кушать печёные яблоки. Они легче перевариваются желудком и не вызывают повышенного газообразования.

Польза груши

Груши являются источником фолиевой кислоты. Польза этого вещества для беременной женщины доказана многими исследованиями. Врачи даже назначают её приём в виде таблеток. Она способствует правильному формированию плода и особенно необходима на первых месяцах беременности. Груша в этом случае может оказать большую пользу. Но необходимо учитывать, что на голодный желудок её есть нельзя.

В этом фрукте имеется большое количество пищевых волокон, которые помогают справляться с запорами. Но необходимо выбирать правильные груши в магазине. Лучше покупать отечественные сорта. Завезённые груши из-за рубежа могут содержать вредные вещества.

При всей пользе этого фрукта необходимо быть осторожными. Эти фрукты во время беременности могут вызвать слишком большое образование газов в кишечнике. Поэтому необходимо соблюдать меру при их употреблении.

Польза слива

Ещё одним полезным фруктом, обладающим слабительным действием является слива. Но такие свойства она имеет только в свежем виде. Если из неё приготовлен компот, то её действия не настолько эффективны.

Также слива полезна следующими характеристиками:

  • способствует правильной работе почек;
  • содержат повышенное количество калия, что способствует выведению лишней воды из организма;
  • повышенное количество пектина освобождает организм от влияния радиоактивных элементов.

Принимая в пищу сливу, нужно следить за количеством. Слишком много съеденной сливы может навредить организму.

Экзотические фрукты

Покупая импортные фрукты в магазине дома или в поездке, следует с осторожностью относиться к некоторым из них. Многие экзотические виды не следует употреблять в этот период. Это связано с тем, что они могут вызвать сильнейший приступ аллергии. Поэтому необходимо их пробовать, начиная с маленьких кусочков и постепенно вводить в свой рацион.

Неопасная экзотика

Многие экзотические фрукты уже можно без труда найти на полках отечественных магазинов. Но следует понять какие фрукты можно беременным.

Такой фрукт как помело, продаётся во многих супермаркетах. Его способность повышать иммунитет в период эпидемии простудных заболеваний, делает его очень популярным среди потребителей. Но все цитрусовые содержат в себе не только витамин С, но и аллергены. Поэтому если есть аллергическая реакция на такие фрукты, то лучше не испытывать судьбу. Беременной женщине разрешается употреблять его не более 1 раза в месяц в количестве 300 грамм. Этого будет достаточно, чтобы помочь организму справиться с инфекцией.

Гранат также является очень полезным для беременных. Его польза заключается в укрепляющих организм свойствах. Он оказывает полезное действие на стенки сосудов, повышает гемоглобин, улучшает работу желудка. Гранатовый сок помогает справиться с токсикозом. Его кисловатый вкус нравится беременным, испытывающим тошноту. Но как любой красный фрукт он небезопасен. Поэтому следует его принимать в пищу с осторожностью.

Какие фрукты полезны беременным, не выросшие на родных просторах? Ещё одним полезным фруктом при беременности считается киви. Он богат витамином E, который не всегда встречается в привычных фруктах. Также в составе киви имеется фолиевая кислота. Её польза для организма будущей мамы известна. В плодах Манго содержится магний, который предотвращает появление судорог во время беременности. Его состав богат различными витаминами и микроэлементами. Но только необходимо выбирать спелый манго.

Какие противопоказаны

В эту группу входят цитрусовые из-за их способности вызывать неприятные реакции организма. Какие фрукты нельзя беременным из этой группы? К ним относятся: лимоны, апельсины, грейпфрут.

Ещё одним неразрешенным плодом является Папайя. Этот фрукт сам по себе никак на беременности сказаться не может, но если есть его недозрелым может последовать та же реакция организма. Тонус матки повышается, что может привести к прерыванию беременности. Если в руки попался зрелый экземпляр, можно попробовать, но лучше оставить эти эксперименты на потом.

Рекомендации

При выборе фруктов, лучше отдать предпочтение выращенным в своём саду. Такой вариант будет лучше завезённых из других стран фруктов, покрытых химическими веществами для лучшего хранения.

  • Перед принятием в пищу необходимо их тщательно помыть. Лучше если будет произведена обработка содой, которая избавить от болезнетворных бактерий на поверхности.
  • При склонности к набору лишнего веса следует ограничить употребление фруктов, содержащих много сахара. К ним относится виноград, дыня, банан.
  • Их лучше кушать в перерывах между основными приёмами пищи. Так будет меньшее газообразование.

Беременность неудачное время для экспериментов над организмом. Поэтому от незнакомых экзотических фруктов лучше отказаться. Особенно привезённых. Такие фрукты лучше пробовать в другое время и в стране произрастания.

Фрукты полезны во время беременности, но необходимо строго соблюдать осторожность при их употреблении. Лучше сначала убедиться в их безопасности и только после этого позволять, чтобы они попадали в организм женщины, ждущей ребёнка.

 

Copyright © 2008 - 2021