для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

• онкологические болезни;
• стенокардия;
• ИБС;
• острые воспаления;
• эпилепсия;
• некоторые болезни кожи;
• тиреотоксикоз;
• хронические болезни печени или почек;
• варикоз;
• тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

• для всего тела;
• местно в виде сидячих ванн;
• местно для ног;
• местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

1. Набрать воду в ванну.
2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками — на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

• Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
• Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
• Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
• Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
• Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
• Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

• Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
• По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
• Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
• По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
• По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
• Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
• Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
• Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
• По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

С апельсиновым

Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.

С маслом чайного дерева

Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.

С оливковым маслом

Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.

С эвкалиптовым

Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.

Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.

для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

• онкологические болезни;
• стенокардия;
• ИБС;
• острые воспаления;
• эпилепсия;
• некоторые болезни кожи;
• тиреотоксикоз;
• хронические болезни печени или почек;
• варикоз;
• тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

• для всего тела;
• местно в виде сидячих ванн;
• местно для ног;
• местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

1. Набрать воду в ванну.
2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками — на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

• Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
• Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
• Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
• Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
• Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
• Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

• Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
• По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
• Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
• По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
• По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
• Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
• Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
• Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
• По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

С апельсиновым

Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.

С маслом чайного дерева

Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.

С оливковым маслом

Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.

С эвкалиптовым

Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.

Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.

для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

• онкологические болезни;
• стенокардия;
• ИБС;
• острые воспаления;
• эпилепсия;
• некоторые болезни кожи;
• тиреотоксикоз;
• хронические болезни печени или почек;
• варикоз;
• тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

• для всего тела;
• местно в виде сидячих ванн;
• местно для ног;
• местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

1. Набрать воду в ванну.
2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками — на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

• Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
• Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
• Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
• Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
• Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
• Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

• Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
• По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
• Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
• По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
• По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
• Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
• Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
• Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
• По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

С апельсиновым

Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.

С маслом чайного дерева

Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.

С оливковым маслом

Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.

С эвкалиптовым

Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.

Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.

Эфирные масла для ванны для похудения… | красота и здоровье

Использовать эфирные масла для ванны для похудения – настоящее наслаждение для тела и души. Часто в повседневной жизни нам не хватает доступных средств для снятия стресса. И слишком часто в этом случае на помощь приходит еда. Но отчаиваться не нужно – достаточно поискать что-то недорогое, доступное и вписывающееся в ваше ежедневное расписание, и стресс отступит. Когда нет сил заниматься йогой, и нет возможности сбросить напряжение, просто устроив выходной, на помощь придет ванна с эфирным маслом. Какие эфирные масла подходят для ванны для похудения Эфирные масла улучшают кровообращение, запускают процессы регенерации, и благотворно воздействуют на нервную систему. Причем, если первыми двумя вопросами займется абсолютно любое масло – хоть розовое, хоть цитрусовое, то с нервной системой все немного сложнее. Издавна люди заметили, что отдельные вещества стимулируют ее активность и действуют как энергетики, другие, напротив, расслабляют. По этому принципу выбираются и масла для ванной.

Энергетики, масла, придающие бодрость:

можжевельник; хвойные эфирные масла; цитрусовые эфирные масла – лимон, апельсин, грейпфрут, горький апельсин, мандарин; эфирное масло базилика; имбирное и «коричное» масла; розмарин; шалфей; вербена.

Расслабляющие эфирные масла

роза; иланг-иланг; пачули; сандал; мята; лаванда; ваниль. В ароматерапии существует гипотеза, что некоторые масла для похудения снижают аппетит. К ним относятся эфирное масло корицы, ванили, ладан, сандал, мята, герань и роза. Рецептом против боли в мышцах и улучшающим восстановление после нагрузки эликсиром является масло кедра, иногда его используют с отваром арники, чтобы усилить эффект.

Мы уже выяснили, что влияют масла на организм по трем направлениям. Большой ошибкой будет добавлять в этот список еще и четвертое – непосредственное сжигание жира. На самом деле, масла ничего не сжигают, и не могут считаться адекватным вариантом для человека, цель которого состоит именно в уменьшении жировой прослойки. Несмотря на приятный аромат и возможный термический эффект, состав для ванн проникает под кожу всего на 2, максимум 3 мм. Этого далеко не достаточно для того, чтобы просто достичь жировых отложений во всех случаях. Кроме того, состав масла не может проникнуть сквозь оболочку жировой клетки, что естественно. Мы часто ощущаем жжение и разогрев, но это лишь эффекты улучшения кровообращения. Последнее, кстати, может ощутимо помочь, если человек создал дефицит энергии, и жиросжигание в его организме уже идет. Процесс проходит при участии воды, и часто сопровождается отеками. В принципе, ванна для похудения может помочь от них избавиться, и ускорить транспорт продуктов распада. Все это позволяет обрести более стройный внешний вид минимальными усилиями. Ванны снимают отеки, которые часто прячут наши результаты. Отеков может быть много, и после процедуры почти любой человек чувствует себя лучше. Совокупность этих двух моментов и «прославила» ванны для похудения как лучший способ уменьшения объемов, и послужила распространению мифа про сжигание жира.

Как готовить ванну с эфирными маслами

Для начала, похудение с эфирными маслами в ванной может быть не слишком эффективным, если масло, которое вы используете – не натуральное. Постарайтесь приобретать сырье в аптеке, и избегайте масел, которые стоят слишком дешево, и продаются в больших упаковках. Обычно проще приготовить основу для ванной самой, чем пытаться растворить уже готовое чудо-масло в воде, если оно не растворяется. Для приготовления ванны с маслом возьмите 2-3 капли эфирного масла, которое вам нравится, и 1 стакан жирного молока. Поместите масло в молоко и размешайте. Оставьте смесь. Затем наполните ванну теплой водой до половины, и растворите в ней соль, травяные отвары, другие вещества, которые вы будете добавлять в ванну. И лишь потом долейте эфирный состав, и дополните водой. Обычно в ванну с маслом не рекомендуется добавлять «бомбочки» для ванной и различные добавки на масляной основе дополнительно. Избегать нужно и агрессивных кислых сред, вроде яблочного уксуса, лимонного сока. Такие составы ведут к «расслоению» смеси масла и молока, и не позволяют получить однородную ванну. Принимать ванну можно как утром (бодрящие масла), так и вечером. Но первый вариант в целом рекомендуется людям с хорошим иммунитетом, не склонным к простудам. Если вы постоянно «ловите» насморк, лучше отказаться от утренней ванны. До ванны обычно принимают контрастный душ и пользуются скрабом. Последний этап можно пропустить, если вы делаете скраб регулярно, 2-3 раза в неделю, и не злоупотребляете масляными массажами для похудения, и не имеете привычки совмещать курс ванн с курсом масок и обертываний. В самой ванне вода не должна быть горячее 40 градусов, иначе можно перегреться. Слишком горячие ванны не более эффективны, чем обычные, однако они пользуются большей популярностью из-за простого психологического эффекта – такая ванна позволяет быстрее пропотеть, что тоже не всегда хорошо и может привести к перегрузке организма. «Сидеть» в ванне надо не более получаса, обычная продолжительность оздоровительной ванны- 20 минут. Из-за временных недомоганий от ванны рекомендуют отказаться. После ванны составы обычно смывают под прохладным душем, но гель не используют. Впрочем, некоторые люди просто вытираются махровым полотенцем. Если кожа нормально реагирует, не появляется высыпаний и «крапивницы» с чистыми ванными, с молоком и эфирными маслами, но без добавки соли и трав можно попробовать и такой вариант.

Составы смесей для похудения:

1 кг соли, 1 стакан молока + 3 капли цитрусового масла; 0,5 кг соли, по 1 капле масла розмарина и можжевельника, 2 капли цитрусового масла; 1 стакан молока, 1 капля масла корицы, 2 капли масла розы; стакан молока, 2-3 капли масла лаванды, 1 капля масла иланг-иланга или сандала; стакан молока и цитрусовый коктейль – по 1 капле разных цитрусовых масел; стакан молока, 1 капля можжевельника, 2 капли хвойного эфирного масла; стакан молока, 2 капли масла розы, 1 капля масла хвойного. Ванны с маслами имеют противопоказания. Не следует проводить их аллергикам, а также при онкологических, кардиологических и воспалительных заболеваниях. Ванну лучше пропустить, если болит голова, скачет давление, и не следует проводить во время менструации. Ванны для похудения не нужно сочетать с процедурами, агрессивно повреждающими кожу. Их нельзя делать в сочетании с травматичными видами массажа, кавитацией в салоне и прессотерапией. От них лучше отказаться на время, если вы переборщили с загаром, и теперь восстанавливаетесь. Ванны запрещены после пилинга с фруктовыми кислотами, и всех видов салонных пилингов против растяжек. Не сочетают ванны и с мезотерапией. Вообще, если вы делаете что-то в салоне, проконсультируйтесь с косметологом относительно возможности, а главное – необходимости проведения дополнительных домашних процедур. Курс ванн составляет 10-15 процедур, и может повторяться примерно через 4-5 недель.

Ванны с эфирными маслами для похудения. Рецепты. Список.

Многие наслышаны про огромную пользу, которую несут  ванны, особенно принятые с лечебной целью, это не только эффект расслабления, перед сном, но и возможность всему организму и кожному покрову поддерживать себя в тонусе, выглядеть молодо, восстановить нужный вес и устранить целлюлит

Последнее время с появлением в свободной продаже эфирных масел, их начали применять не только в аромалампах, но и с целью возрождения накопленных знаний о возможностях стать стройными. Это вызвало интерес у прекрасного пола, ведь следя за гигиеной тела, теперь возможно его  формировать, а ведь вопрос лишнего веса иногда приводит и к ухудшению здоровья, если думать, что все варианты исчерпаны.

Некоторые женщины и не задумывались о таком решении своей проблемы, ведь из-за нехватки времени им казалось, что это не вариант.  Но теперь попробуйте научиться доверять тому, что дано нам Творцом. Для укрепления веры в положительное воздействие аромомасел на здоровье, попробуйте его использовать для похудения, добавляя его во время диеты, когда занимаетесь физической нагрузкой, капайте в отвары для похудения. Вы быстро заметите, что процесс похудения ускорится, ещё и настроение заметно улучшится. Если вы будете применять ароматические масла регулярно, пробуя новые масла, то цель с похудением реализуется.

Перечень эфирных масел для похудения:

Именно рекомендуются для похудения эфирные масла:

• Можжевельника
• Лимона
• Бергамота
• Лаванды
• Грейпфрута
• Пачули,
• Лаванды
• Розмарина
• Мандарина
• Герани
• Лемонграсса

Перепробовав некоторые масла, вы подберёте то, которое подойдёт вам, или попробуете создать композицию из нескольких масел. Можно сочетать лавандовое масло с можжевеловым, лимонное с грейпфрутовым, лавандовое с розмариновым и бергамотовым, и др.

Как принимать ванны с эфирными маслами

В отличие от обычных ванн, ванны с эфирными маслами рекомендовано принимать по утрам, от шести до восьми недель, продолжительностью до 20 минут. Масло очень концентрированный продукт и его достаточно лишь несколько капель, что бы не вызвать нежелательных реакций со стороны кожи. После принятия ванны можно использовать крема для тела, и гели с антицеллюлитным эффектом, в которые можно добавлять по паре капель любимого масла, или того же что вы использовали для ванны.

Очень неплохо себя зарекомендовало масло сладкого апельсина для похудения, оно помогает в борьбе с лишним весом за счёт нормализации работы кишечника, из которого удаляются токсины. Такое масло хорошо добавлять и в ванны и в средства для проведения массажа. На порцию массажного средства в количестве 10 г. — достаточно капель 6 масла, а  для ванны  не больше 5 капель.

Советы для принятия ванн с эфирными маслами

Именно добавление ароматных масел делает ванны приятными и эффективными. Но для получения от них максимальной пользы и устранения нежелательных накожных проявлений, используйте в паре с маслами специальные эмульгаторы. Это могут быть либо пена для ванн, либо то, что в доме может его продублировать, отруби, молоко, мёд или сливки.

Эфирного масла берём капель 5, а эмульгатора около — 3 ст. ложки. Его действие поможет эфирному маслу равномерно распределяться в воде и на поверхности кожи.  Без добавления данного средства или его заменителей, капли масла будут на коже вызывать раздражающее действие, потому что оно плохо смешивается с простой водой без эмульгатора, то есть растворителя жира.
После чего эфирные масла лучше регулируют жировой обмен за счёт принудительной эвакуации лишних шлаков. Поэтому воспользуйтесь такими  недорогими средствами для решения проблем с лишним весом, получите дополнительные бонусы, побудете в апельсиновой или грейпфрутовой роще, такое удовольствие у себя на дому. А если перед растворением масла в воде вы ее смешаете с морской солью, которая поместиться на ладошке, то масло  не будет некрасиво плавать, не растворившись, а ножки после ванны забудут болеть и ныть.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАННЫ с эфирными маслами

Как быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

Как принимать ванну, чтобы был максимальный толк

• Нельзя принимать ванны сразу после еды или непосредственно перед едой. Подождите 1-2 часа.
• Для того, чтобы рецепты для ванны действовали наилучшим образом, принимать их нужно раз в 2-3 дня, и хотя бы 7-10 сеансов.
• Избегайте высоких температур! Горячая вода (более 38С) способна нанести коже больше вреда, чем пользы и даже привести к обмороку.
• Не следует слишком много времени проводить в воде: максимальное время — около 20-ти минут.
• Помните, что умеренность — лучший способ добиться желаемого результата.
• Если у вас есть хронические заболевания, перед приёмом ванн проконсультируйтесь с врачом.

Ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Применяемые регулярным курсом, ванны для похудения способствуют улучшению обменных процессов в подкожной клетчатке, стимулируют расщепление жира и вывод токсинов. В результате, кожа подтягивается и становится более эластичной. Для достижения хорошего результата, принятие ванн должно быть дополнено физическими упражнениями и массажем.

1. Глиняная ванна. Разведите в миске 100 г голубой или белой глины тёплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную ложку масла чёрного кофе (можно заменить другими растительными маслами, но именно благодаря маслу чёрного кофе возрастает эффективность рецепта). Добавьте эфирные масла: имбирь – 3 капли, грейпфрут – 3 капели, чёрный перец – 1 капля. Тщательно перемешайте. Подставьте миску с этой целебной смесью под струю воды, когда будете наполнять ванну водой. Смесь легко растворится в воде, наполняя вашу ванну ярким тонизирующим ароматом. Принимайте ванну 10-15 минут. Курс 15 -20 сеансов 2-3 раза в неделю. Совет: Данную смесь можно использовать и для подтягивающих  моделирующих обёртываний проблемных зон тела.
2. Хвойно-цитрусовая солевая ванна. Возьмите 500 г морской соли и добавьте эфирные масла: можжевельник колючий – 10 капель, кипарис – 5 капель, лимон- 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль ( желательно дать настояться сутки).  Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
3. Эфирная ванна-детокс. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: розмарин – 15 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
4. Антицеллюлитная ванна. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: грейпфрут -10 капель, герань – 7 капель, мускатных орехов масло – 5 капель, корица кора – 3капли. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Рецепты омолаживающих ванн

При регулярном курсовом использовании эти рецепты для ванны помогут вашей коже длительное время сохранять упругость, эластичность и свежий вид.

1. Ванна Клеопатры с эфирными маслами. Слегка подогрейте 1 литр жирного молока и растворите в нём 2-3 столовых ложки мёда. В 1 чайной ложке миндального масла растворите 5-7 капель эфирного масла (сандала, иланг-иланга, лаванды, герани). Введите растворённую смесь масел в тёплое молоко с мёдом и тщательно перемешайте. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут.
2. Цветочные сливки для ванной. Возьмите 100 мл тёплых жирных сливок и растворите в них эфирные масла: жасмин – 4 капли, роза — 2 капли, герань – 2 капли. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия этой ванны ополаскивать кожу чистой водой не обязательно. Кожа станет не только необыкновенно мягкой, гладкой и нежной, но и долгое время будет окружена восхитительным ароматом.
3. Овсяно-молочная ванна с нероли. Смешайте 100 г овсяной муки и 50 г сухого молока. Растопите чайную ложку масла какао и добавьте 5 капель эфирного масла нероли. После застывания натрите ароматизированное масло какао на тёрке и смешайте с молоком и овсяной мукой. Получившуюся сухую смесь положите в мешочек из натуральной рыхлой ткани (можно использовать несколько слоёв марли) и подставьте под струю воды, когда будете набирать водой ванну. Принимая ванну, используйте мешочек с этой ароматной смесью для массажа кожи тела.

Успокаивающие ванны

Эфирные масла, входящие в эти рецепты для ванны, обладают целым спектром целебных качеств: гармонизируют душевное состояние, укрепляют нервную систему, снимают мышечные спазмы и зажимы, устраняют бессонницу и головные боли, вызванные стрессовыми ситуациями. Положительный эффект заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата рекомендуется принимать такие ванны регулярно.

1. Ванна-антистресс. Возьмите 50 г жидкого мёда и добавьте эфирные масла: нард – 3 капли,  иланг-иланг – 2 капли,  лаванда – 3 капли. Добавьте в тёплую ванну. Такую ванну рекомендуется применять перед сном, так как она дополнительно оказывает мягкое снотворное действие.
2. Ванна-спазмолитик. Добавьте в 200 гр морской соли эфирные масла: петитгрейна лимонного масла – 3 капли, мяты кудрявой – 3 капли, ангелики – 1 капля. Тщательно перемешайте и добавьте в тёплую воду. Этот рецепт ванны поможет не только справиться со стрессом, но и значительно облегчить головную боль, вызванную нервным перенапряжением.
3. Ванна для мягкого релакса. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: шалфей мускатный – 10 капель, ромашка римская – 10 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Пользуйтесь на здоровье!

Эфирные масла для похудения — эффективные рецепты и методы ароматерапии

Желающие сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни все чаще в вопросах похудения обращаются к ароматерапии. Сегодня можно наблюдать тенденцию к предпочтению комплексных методик, которые позволяют не только сбросить лишние килограммы и нормализовать вес, но и перейти на рациональное питание, улучшить свой образ жизни и состояние здоровья и решить психологические проблемы. Эта тенденция способствует выбору диет, которые больше не напоминают мучения и голодание, и предполагает обращение к нетрадиционным сопровождающим методам, влияющим на обмен веществ и стимулирующим общее оздоровление организма.

Благодаря эфирным маслам и их многочисленным «талантам» во время диеты не только регулируется аппетит, но и нормализуется кровообращение, улучшается состояние кожи, приходит в норму работа внутренних систем организма.

Познакомимся с лучшими эфирными маслами, применение которых в процессе похудения позволит не только качественно преобразить тело, но и улучшить состояние здоровья.

Какие эфирные масла использовать

Основными эфирными маслами, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки, выработку коллагена, укрепление и восстановление кожи, повышение тонуса кровеносных сосудов и дополняется антисептическими, тонизирующими, снимающими усталость и регулирующими свойствами являются масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герани, корицы, муската, гуараны, бергамота. Их можно использовать во всех ароматерапевтических методах и процедурах, в том числе в аромалампах, аромаваннах, в компрессах и растираниях, для массажа.

В отличие от других направлений ароматерапии, при похудении эфирные масла используют в смесях, в которых присутствует 6-7, а не около 3-х эфирных масел. В качестве базового масла, как и в случае приготовления смесей для борьбы с целлюлитом, следует использовать жожоба или миндальное масло.

• Маслами, специфически направленными на потерю лишнего веса и сжигание жиров, считаются масла укропа, сладкого и черного перца, а также масла кипариса, имбиря, кардамона, мяты перечной.
• Эфирное масло сладкого укропа не только приглушает аппетит, но и способствует очищению организма, а масло черного перца стимулирует метаболизм.
• Подтягивают кожу, которая теряет свою упругость и эластичность после потери веса, масла лемонграсса, мирры, пачули, черного перца, лаванды, мандарина, розмарина.
• Особое внимание в ароматерапевтических процедурах занимают эфирные масла, которые стимулируют работу лимфатической системы и позволяют не только эффективно выводить влагу, токсины и шлаки, но и активизировать обмен веществ. Это аромамасла мандарина, можжевельника, лимона, пачули, грейпфрута и розмарина.
• Во время похудения основной проблемой, которая толкает на прекращение программы и вызывает «срывы», является негативный эмоциональный фон. Для того, чтобы поддерживать позитивный настрой и улучшить самооценку следует применять масла нероли, розы, жасмина, бергамота, герани, мандарина, пупавки.

Базовую смесь для похудения, которую используют и в качестве средства для массажа, и практически во всех процедурах, можно приготовить, смешав с одной чайной ложкой базового масла или крема (лосьона, молочка) по 5 капель терпких чайного дерева и мускатного ореха, по 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфирных масел, прибавив 3 капли аромамасла корицы и 8 капель ароматного масла герани.

Вариации используемых эфирных масел можно разнообразить согласно со специфическими характеристиками вашей кожи:

• Если на теле есть растяжки, в качестве эфирных масел для похудения вам лучше использовать грейпфрут, майоран, шалфей, розмарин, римскую ромашку и бензоин.
• Если у вас чувствительная и сухая кожа, дополнительно к основным маслам используйте нероли, жасмин, розу, сандал, ромашку, канангу.
• Для склонной к аллергическим реакциям кожи подойдут только масла ромашки и сандала.
• Для жирной кожи — сандал, лаванда, лимон, кипарис, герань.

Ежедневный массаж

Одна их самых эффективных ароматерапевтических методик — ежедневный массаж, который позволяет улучшить ощущение своего тела и стимулирует глубокое преобразование кожи, улучшает тонус мышц.

Для того, чтобы получить специальную смесь для массажа, в 15-20 граммах базового масла растворите по 2 капли эфирных масел освежающей герани и бодрящего бергамота и по одной капле можжевельника, укропа сладкого и розы или же смешайте по 1 капле имбиря, мяты перечной и кипариса с 2 каплями мандаринового масла.

Ароматические ванны для похудения

Очень эффективны и аромаванны, правда, для того, чтобы эти процедуры были достаточно действенными, концентрация эфирных масел увеличивается по отношению к стандартным, поэтому очень важно проверять масла на наличие аллергических реакций.

Кроме того, если аромаванны направлены на похудение, то им обязательно должна предшествовать обработка тела щеткой.

Смешайте по 8-10 капель эфирных масел можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, розмарина и сладковато-приторного бергамота, приготовив базовую смесь. Перед принятием ванны от 8 капель (для первой процедуры) до 20 капель (максимальная дозировка в середине курса) такой смеси введите в мед или кефир, а затем растворите в воде.

Для аромаванн во время похудения можно использовать и менее сложные смеси (для одной процедуры):

• по 3 капли лавандового, грейпфрутового и лимонного аромамасел;
• по 4 капли розмаринового и грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирных масел;
• по 4 капли розмаринового, лавандового и бергамотового аромамасел:
• по 2 капли кипариса, розмарина и сладкого укропа;
• по 2 капли масла лимона, герани и черного перца;
• по 2 капли мяты, имбиря и можжевельника.

Как приготовить скраб с аромамаслами

Процедуры аромаванн сегодня уступают в популярности своеобразному ароматическому душу — быстрому душу с обработкой тела специальными скрабами с примесью эфирных масел. Пользоваться ими очень удобно, а результат — упругая и сияющая кожа, решение проблем с целлюлитом и проблемными местами, улучшение микроциркуляции и эластичности — не заставит себя ждать. Процедуру продолжают втирая смеси в кожу до тех пор, пока не устанут руки. Правда, душ придется принимать достаточно прохладный, не более 40 градусов. Этот метод ароматерапии подходит для тех, кто не обладает достаточным временем для аромаванны или массажа.

Самый простой вариант ароматического скраба для похудения — смешать гущу, оставшуюся после заваривания кофе, с 10 каплями эфирного масла чайного дерева или черного перца.

Можно сделать состав и проще — смешать несколько столовых ложек обычного геля для душа с 4 каплями бергамотового и гераниевого эфирных масел. После такой процедуры необходимо нанести на кожу крем для тела, в который добавили 4 капли освежающего грейпфрутового масла на каждые 15 грамм основы.

Еще один несложный вариант — заранее приготовить базовую смесь для скраба, которую перед каждой процедурой смешивают с 4 каплями одного из выбранных эфирных масел и чайной ложкой любого базового масла. Такую сухую основу делают, измельчая в равных долях овсяные хлопья и орехи в блендере.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Natural Weight Loss Blend — Смесь для ванны с грейпфрутом и геранью

Этот грейпфрут и герань с доказанной пользой для похудания.

Эфирное масло грейпфрута помогает уменьшить тягу к еде и действует как мочегонное средство, стимулирующее лимфатическую систему.

Эфирное масло герани может помочь вывести лишнюю воду из организма.

Полностью погрузитесь в эту ванну с грейпфрутом и геранью как минимум на двадцать минут. Лучше всего принимать эту ванну перед сном, так как она очень расслабляет.

Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете ожидать, погрузившись в ванну для похудания с грейпфрутом и геранией:

Эфирное масло грейпфрута — это мощный экстракт грейпфрута Citrus paradisi. На протяжении веков его использовали для борьбы с воспалением, увеличением веса, тягой к сахару и даже с симптомами похмелья, он считается естественным борцом со стрессом, противовоспалительным, антиоксидантным и антиканцерогенным средством.

Несмотря на то, что мякоть грейпфрута имеет множество собственных преимуществ, в том числе является популярной пищей для сжигания жира, эфирное масло грейпфрута на самом деле получают из кожуры фрукта, которая содержит ряд полезных летучих соединений.Как одно из самых универсальных эфирных масел, масло грейпфрута имеет чистый, свежий и немного горьковатый аромат, как и сам фрукт. У него характерный вкус и запах цитрусовых, поэтому многие люди любят использовать его в натуральных бытовых чистящих средствах, домашних косметических лосьонах, мыле или косметике.

Преимущества эфирного масла грейпфрута

Преимущества эфирного масла грейпфрута включают:
Дезинфекция поверхностей
Очищение тела
Уменьшение депрессии
Стимуляция иммунной системы
Уменьшение задержки жидкости
Снижение тяги к сахару
Помогает с потерей веса

Масло грейпфрута естественно с высоким содержанием антиоксиданты и фитохимические вещества, снижающие окислительный стресс и вызывающие заболевания воспаления.Многие полезные свойства эфирного масла грейпфрута связаны с одним из его основных компонентов, называемым лимоненом (который составляет от 88 до 95 процентов масла). Лимонен, как известно, борется с опухолями, предотвращает рак и защищает ДНК и клетки от повреждений. Помимо лимонена, эфирное масло грейпфрута содержит другие мощные антиоксиданты, включая витамин С, мирцен, терпинен, пинен и цитронеллол.

Чаще всего масло грейпфрута используется для борьбы с инфекциями горла и дыхательных путей, усталостью, мышечными болями, а также в качестве естественного средства от артрита.Его также постоянно используют те, кто пытается похудеть. Говорят, что он помогает повысить уровень энергии и метаболизм, а также помогает обуздать тягу к сахару.

Как естественное средство детоксикации, масло грейпфрута может помочь печени очистить организм от токсинов и шлаков, а также активировать лимфатическую систему и контролировать задержку жидкости.

При местном нанесении на кожу в небольших количествах эфирное масло грейпфрута является прекрасным мочегонным и лимфатическим стимулятором. Это одна из причин, почему его включают во многие кремы и смеси от целлюлита, которые используются для сухой чистки зубов.Кроме того, грейпфрут может быть очень эффективным для снижения лишнего веса, поскольку он помогает запустить вялую лимфатическую систему.

Натуральное антибактериальное масло
Масло грейпфрута обладает антимикробным действием, которое помогает уменьшить или устранить вредоносные штаммы бактерий, которые могут проникать в организм через зараженные продукты, воду или паразитов. Исследования показывают, что масло грейпфрута может бороться даже с сильными бактериальными штаммами, вызывающими пищевые заболевания, включая кишечную палочку и сальмонеллу.Грейпфрут также используется для уничтожения кожных или внутренних бактерий и грибков, борьбы с ростом плесени, уничтожения паразитов в кормах для животных, сохранения пищи и дезинфекции воды.

Stress Buster
Запах грейпфрута поднимает настроение, успокаивает и очищает. Известно, что он снимает стресс и отлично работает, когда его распределяют, добавляют в ванну или наносят на кожу, как духи. Добавьте несколько капель на стерильный ватный диск вместе с небольшим количеством кокосового масла; затем вотрите его в запястья, шею или грудь.

Средство от похмелья
Масло грейпфрута является мощным стимулятором желчного пузыря и печени, поэтому оно может помочь остановить головные боли, тягу к еде и вялость после дня употребления алкоголя.Чтобы облегчить симптомы абстиненции, вы можете распылить эфирное масло грейпфрута у себя дома, добавить одну-две капли в воду или нанести его местно на кожу, например на горло и шею. Он улучшает детоксикацию и мочеиспускание, подавляя тягу к еде, которая может возникнуть из-за гормональных изменений и изменений уровня сахара в крови в результате употребления алкоголя.

Пробка от тяги к сахару
Чувствуете, что всегда ищете что-нибудь сладкое? Известно, что масло грейпфрута снижает тягу к сахару и помогает избавиться от сахарной зависимости, когда вы его вдыхаете напрямую.

Масло герани — мощное средство, уравновешивающее гормоны, которое довольно эффективно помогает женщинам в перименопаузе и менопаузе похудеть. Он также эффективен для похудания для людей, у которых нет этих проблем, поскольку также помогает избавиться от беспокойства и бессонницы. Беспокойство — серьезная причина переедания у мужчин и женщин всех возрастов, а люди, которые не получают достаточно отдыха, склонны к ожирению.

Эфирное масло герани, попадая в организм, помогает похудеть. Он эффективен, потому что:

Он содержит гераниаль, природное вещество, вызывающее положительные химические изменения в мозге, которые улучшают настроение и подавляют беспокойство, которое может привести к перееданию и увеличению веса.

Он способствует регенерации клеток всеми способами, что помогает вашему метаболизму всегда работать оптимальным образом.

Летучие соединения в эфирном масле герани стимулируют кишечник к удалению, так что отходы быстро и эффективно удаляются из системы

Эфирное масло герани содержит лимонен, который защищает ДНК от старения и способствует восстановлению клеток, необходимому для достижения здорового обмена веществ

Он очень вяжущий, поэтому, когда его втирают в жирные участки, он помогает тонизировать и подтягивать кожу (особенно хорошо работает, когда дело доходит до уменьшения жира на животе

Это естественный целитель и подтягивает кожу, что при местном применении , может помочь подтянуть дряблую кожу после похудания.

Масло герани помогает при нервной боли, распространенной у диабетиков 2 типа, которая может помешать им выполнять упражнения и расходовать калории.

Это мощное мочегонное средство, которое способствует мочеиспусканию и помогает высвобождать сахар, натрий, загрязняющие вещества и гормоны, разрушающие токсины и химические вещества, так что легче похудеть.
Масло герани обладает цикариновыми свойствами, которые стимулируют кровообращение и помогают детоксикации организма. и избавиться от жира и лишней воды.

Эта ванна с солью Эпсома для похудения помогает поддерживать ваш план диеты, чтобы похудеть естественным путем.

В отличие от некоторых других производителей соли для ванн, мы используем только чистую английскую соль (сульфат магния) в качестве основы для нашего продукта для замачивания во сне. Это гарантирует, что вы получите все чудесные лечебные свойства эпсомской соли, а также насладитесь ароматерапией с эфирными маслами.

Мы также добавили кристаллы витамина С, чтобы нейтрализовать примеси аммиака и хлора, которые скапливаются в воде для ванны с «водопроводной водой». Это в некотором смысле помогает «фильтровать» воду в ванне, потому что витамин С «захватывает» хлор и аммиак, мгновенно нейтрализуя его.

Витамин C полезен для иммунной системы, но он также может играть роль в уменьшении содержания химических веществ в воде для ванн. В большинстве муниципальных систем водоснабжения используется хлор, чтобы уменьшить количество патогенов в воде.

Витамин C для нейтрализации хлора в воде для ванн. Витамин C также нейтрализует хлорамин (хлор и аммиак), который также часто используется для очистки воды и может быть более опасным, чем хлор.

Результаты будут отличаться. Никаких конкретных результатов по снижению веса не гарантируется. Проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы по снижению веса.

Не можете похудеть? Необычные причины, почему и как эфирные масла помогают

Они исправляют то, что мешает похудеть…

Итак … вы сидели на диете, кажется, вечно, увеличили свой режим упражнений, но все еще пытаетесь похудеть …

Вы вышли на ужасное плато для похудания — и, похоже, ничто из того, что вы делаете, не помогает. Да, вы слышали, что по мере того, как вы худеете, ваш метаболизм снижается, что замедляет вашу потерю веса.Тем не менее, несмотря на то, что вы поменяете местами, вы все еще здоровы и действительно застряли. И отчаянно…

Не нужно. Все дело в понимании того, что похудение — и его сохранение — это гораздо больше, чем диета и упражнения. Все, от ваших гормонов до эмоционального состояния, может иметь огромное значение в отношении того, сможете ли вы преодолеть это плато потери веса, а затем поддерживать стабильный вес навсегда.

Вот где могут помочь эфирные масла. Каждое масло обладает своим уникальным набором целебных свойств.Некоторые из них содержат соединения, сжигающие жир, в то время как другие могут улучшить здоровье кишечника и пищеварение. И если вы хотите обуздать тягу или улучшить свое настроение, они тоже могут это сделать — и многое другое.

Хотя они не собираются «волшебным образом» растопить эти фунты, многие эфирные масла обладают мощными лечебными свойствами, которые могут помочь устранить множество необычных причин, по которым вы все еще пытаетесь похудеть …

ТАК ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ?

Все мы знаем, что здоровое питание и упражнения являются основой любого успешного плана похудания.Вы отказались от сахара и полуфабрикатов, сократили количество вредных углеводов и увеличили потребление белка, сократили размеры порций, отказались от газированных напитков и фруктовых соков в пользу воды, перестали перекусывать и добавили HIIT к своим тренировкам. Так в чем же дело, когда независимо от того, насколько хорошо вы едите или как усердно тренируетесь, вы все равно не можете сбросить лишние килограммы?

Возможно, вы стали жертвой одного из неожиданных саботажников похудания. Наши тела — очень сложные машины, и они часто выходят из строя, когда не получают всех необходимых средств ухода.И во многих случаях это может полностью поставить под угрозу ваши усилия по снижению веса…

ТЫ НЕ СПИШЬ ХОРОШО

Если вы больше ничего не делаете, убедитесь, что вы высыпаетесь достаточно хорошего качества. Специалист по сну, нейробиолог Мэтью Уокер, утверждает, что хороший сон — это наиболее важная вещь, которую вы можете сделать для похудания (и общего состояния здоровья) — даже в большей степени, чем диета и упражнения.

Исследования подтверждают, что плохой сон является одним из самых серьезных факторов риска ожирения.Отсутствие качественного сна показывает, что взрослые на 55% больше подвержены риску ожирения, а дети — на 89%.

Это потому, что недостаток сна вызывает не менее пяти различных гормонов, которые напрямую влияют на ваш вес. Во-первых, вы становитесь менее чувствительными к инсулину, что увеличивает уровень сахара в крови, что вызывает увеличение веса. Затем ваш гормон голода, грелин, переходит в режим овердрайва, а лептин, гормон, сигнализирующий о сытости, падает, что приводит к постоянным мукам голода.Добавьте гормон стресса кортизол, который повышается при недостатке сна, заставляя ваше тело накапливать больше жира. Наконец, менее глубокий сон лишает ваше тело гормона роста человека (HGH), что снижает скорость сжигания жира.

СТРЕСС, ТРЕВОГА ИЛИ ДЕПРЕССИЯ ВЫБИВАЮТ ВАС

Мы все живем напряженной, динамичной жизнью. Тем не менее, стойкий хронический стресс может вызвать абсолютное опустошение в организме и стать основным фактором в упорной потере веса.

Напряженная работа или отношения — или даже когда ежедневных требований становится слишком много — может привести к постоянному повышению уровня гормона стресса, кортизола, что лишь стимулирует ваше желание есть больше.Что еще хуже, ваше тело откладывает излишки сахара в виде жира. Стресс также увеличивает выработку в мозге химического вещества, нейропептида Y, который усиливает вашу тягу к углеводам. На самом деле, исследование показало, что постоянный стресс, связанный с работой, может привести к тому, что женщины прибавят в весе .

Повышенный уровень кортизола также важен, когда вы чувствуете себя подавленным. И также довольно часто бездумно жевать высококалорийную комфортную пищу, когда вы чувствуете себя подавленным. Неудивительно, что стресс, тревога и депрессия практически гарантированно саботируют любые попытки похудеть.

Знаете ли вы, что лаванда снижает беспокойство — быстро и безопасно? — Подробнее

ВЫ ЕДАЕТЕ ХОРОШО, НО НЕ ВРЕМЯ

Вы, наверное, слышали о циркадном ритме — способе реакции вашего тела и мозга на ежедневные сигналы дневного света и темноты — который влияет на все, от вашего метаболизма и уровня гормонов до температуры тела. Но знаете ли вы, насколько это может повлиять на ваши усилия по снижению веса?

Оказывается, чем ближе к ночи, ваше тело использует меньше энергии для переваривания и метаболизма пищи.Таким образом, хотя ваше тело может сжечь тот полезный салат из лосося и авокадо, который вы едите в обеденное время, к тому времени, когда вы приблизитесь к тому времени, когда вырабатывается гормон сна, мелатонин, способность вашего тела эффективно усваивать даже здоровую пищу существенно уменьшено. Исследование подтвердило, что студенты колледжей, которые ели пищу перед сном, имели более высокий процент жира и более высокий индекс массы тела.

Так что, даже если вы не едите больше, сам по себе этот фактор может заставить вас с трудом избавиться от лишних килограммов.Эксперты также рекомендуют есть в течение периода от 8 до 12 часов в день, а затем не есть все остальное время, особенно по мере того, как вы становитесь старше и ваш метаболизм замедляется.

ВАШ кишечник НЕ ЗДОРОВЫЙ

Если вы чувствуете, что боретесь с потерей веса в проигрышной битве, вы также можете винить свой кишечник. Ваш кишечник, состоящий из разнообразного сообщества триллионов бактерий и дрожжей, не только является домом для около 80% вашей иммунной системы, но также помогает контролировать ваш метаболизм, голод и вес.

В здоровом кишечнике содержится здоровый баланс насекомых. Но это может быть быстро нарушено такими проблемами, как плохое питание, ожирение и недостаток сна. Это вызывает чрезмерный рост вредных насекомых, которые, в свою очередь, вызывают воспаление, резистентность к инсулину и способствуют увеличению веса.

Помимо невозможности похудеть, некоторые признаки того, что здоровье вашего кишечника не в лучшем состоянии, включают газы и вздутие живота, диарею или запор, а также тягу к сахару.

ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ УСТОЙЧИВЫМ К ИНСУЛИНУ

Одна из основных причин, по которой так много людей борются за снижение веса, заключается в том, что их тела стали устойчивыми к инсулину.Он контролирует уровень сахара в крови, но делает гораздо больше. Он также контролирует накопление жира.

Поскольку инсулин отвечает за снижение уровня сахара в крови, инсулинорезистентность обычно означает, что уровень сахара в крови всегда слишком высок, и единственный способ, которым организм может с этим справиться, — это преобразовать эти сахара в жировые отложения. Исследование показало, что высокие уровни как инсулина, так и гормона, контролирующего аппетит, лептина, также предотвращают сжигание этих жировых отложений.Таким образом, инсулинорезистентность не только означает, что вы можете продолжать набирать вес, но и будете бороться за его сброс.

Оставайся здоровым. Эфирные масла для естественного повышения иммунитета, когда это больше всего необходимо — Подробнее

КАК ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПОМОГАЮТ ПОХУДИТЬ

Хотя для избавления от лишних килограммов никогда не будет замены здоровому питанию и ежедневным упражнениям, эфирные масла могут сыграть важную вспомогательную роль, помогая вам похудеть.

Каждое эфирное масло обладает своим уникальным набором целебных свойств, каждое из которых может способствовать вашим усилиям по снижению веса.Например, некоторые масла содержат жиросжигающие соединения, а другие помогают регулировать уровень сахара в крови. Они также могут помочь обуздать постоянную тягу и уменьшить количество перекусов, а также улучшить пищеварение.

Некоторые эфирные масла способствуют хорошему сну, а также могут творить чудеса, если вы испытываете стресс или беспокойство. Многие из них также являются мощными противовоспалительными средствами.

Итак, боретесь ли вы с тягой к сахару, вялым метаболизмом или плохим пищеварением, или стремитесь уменьшить эмоциональные переедания, постоянную усталость и высокий стресс, следующие эфирные масла могут быть недостающими звеньями, которые приведут ваши усилия по снижению веса к следующий уровень…

ЭФИРНОЕ МАСЛО ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Метаболизм, сжигание жира, уровень сахара в крови, средство для подавления аппетита, вздутие живота, задержка воды.

Известно, что эфирное масло грейпфрута помогает людям похудеть, оно содержит уникальный фитохимический элемент, называемый нооткатон, который стимулирует ферменты, участвующие в метаболизме, побуждая организм потреблять больше глюкозы и сжигать жир. Одно исследование на животных показало, что при приеме грейпфрутового сока на диете с высоким содержанием жиров субъекты набирали на 18% меньше веса в течение 3 месяцев.

Другое исследование показало, что ключевой компонент масла грейпфрута, D-лимонен, стимулирует липолиз, процесс, при котором жир и белок растворяются в организме, напрямую поддерживая метаболизм и снижая аппетит и массу тела.Помимо того, что он является отличным средством для подавления аппетита и сжигателем жира, он также помогает предотвратить вздутие живота и задержку воды в организме.

ЛИМОННОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Метаболизм, сжигание жира, стресс, уровень сахара в крови, подавитель аппетита, пищеварение, здоровье кишечника, детоксификатор.

Еще одно мощное средство для похудания, содержащее D-лимонен, эфирное масло лимона, известное своей способностью растворять жир и холестерин.Одно исследование показало, что в сочетании с маслом грейпфрута лимонное масло способствует липолизу, расщепляя жировые отложения и подавляя набор веса.

Другое исследование показало, что у мышей с ожирением, получавших диету с высоким содержанием жиров вместе с D-лимоненом, наблюдалось снижение уровня глюкозы в крови и положительный уровень холестерина, что позволяет предположить, что это может помочь как в профилактике, так и в лечении метаболического синдрома.

Одно из лучших свойств лимонного масла — это то, что оно улучшает настроение, поднимает настроение и снимает беспокойство и стресс.Он помогает сбалансировать гормоны, увеличивает снабжение кислородом и улучшает кровоток. Это также отличное средство подавления аппетита и помогает выводить токсины из организма, предотвращает появление паразитов в кишечнике и улучшает общее пищеварение.

ЭФИРНОЕ МАСЛО BERGAMOT ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Стресс и беспокойство, сжигание жира, уровень сахара в крови, средство для подавления аппетита.

Если вы обнаружите, что эмоциональное переедание во время тревоги или депрессии подрывает вашу диету, эфирное масло бергамота поможет вам избежать перекусов в стрессовые моменты.Исследование показало, что вдыхание масла бергамота в течение 15 минут улучшает настроение, а также значительно снижает уровень кортизола, гормона «стресса». Постоянно высокий уровень кортизола вызывает избыток глюкозы, что приводит к повышению уровня сахара в крови, что затрудняет избавление от стойкого жира на животе.

Еще одно цитрусовое масло с высоким содержанием D-лимонена, масло бергамота подавляет аппетит, снижает инсулинорезистентность и предотвращает набор веса. Исследование показало, что пациенты с гиперлипемией (высоким уровнем жира в крови), которым давали бергамот, были способны не только значительно снизить уровень глюкозы в крови, но и уровень холестерина.

Бергамот также естественным образом содержит полифенолы — то же соединение, что и зеленый чай, — которые уменьшают воспаление и помогают избавиться от тяги и голода.

ЭФИРНОЕ МАСЛО CINNAMON ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Метаболизм, сжигание жира, уровень сахара в крови, средство для подавления аппетита, здоровье кишечника.

Многочисленные исследования показывают, что эфирное масло корицы является универсальным многофункциональным средством, которое может сыграть большую роль в поддержке усилий по снижению веса.Он помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что может привести к перееданию, уменьшить тягу к еде, ускорить пищеварение и ускорить обмен веществ.

Одно исследование показало, что он особенно эффективен для регулирования уровня глюкозы в крови и фактора толерантности к глюкозе (GFT), помогая снизить аппетит и тягу к еде. Другой обнаружил, что он имитирует эффект инсулина, который помогает перемещать сахар или глюкозу в ткани вашего тела для использования в качестве топлива.

Кроме того, исследование показало, что корица помогает ускорить метаболический процесс, воздействуя непосредственно на жировые клетки, побуждая их начать сжигать энергию в процессе, называемом термогенезом.А за счет уменьшения количества определенных пищеварительных ферментов, замедляющих расщепление углеводов, корица также может помочь улучшить здоровье кишечника.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Воспаление, метаболизм, сжигание жира, уровень сахара в крови, средство для подавления аппетита, пищеварение, здоровье кишечника.

Эфирное масло имбиря — еще одно отличное средство для решения нескольких задач, которое помогает похудеть разными способами. Обзор 27 исследований показал, что он не только улучшает метаболизм и способность вашего тела сжигать жир, но и сводит к минимуму количество поглощаемого жира, одновременно уменьшая нежелательную тягу.

Другой обзор показал, что имбирь значительно снижает массу тела и жир на животе. Он также резко снижает уровень сахара в крови, чтобы обуздать аппетит. Поддержание стабильного уровня сахара в крови является ключом как к похуданию, так и к поддержанию веса.

Мощное противовоспалительное эфирное масло имбиря содержит антиоксиданты, называемые гингеролами, которые значительно уменьшают воспаление в кишечнике, помогают быстрее переваривать пищу и стимулируют организм к ускорению процесса пищеварения, что способствует достижению целей по снижению веса.

ЭФИРНОЕ МАСЛО перечной мяты для похудания

Подходит для: Здоровье кишечника, пищеварение, подавление аппетита, стресс и беспокойство.

Мята перечная — идеальное эфирное масло для тех, кто хочет улучшить свое пищеварение. Плохое пищеварение — одна из основных причин увеличения веса. Охлаждающее соединение мяты перечной, ментол, отлично подходит для успокоения расстройства желудка, улучшения пищеварения, уменьшения вздутия живота и газов и даже может помочь в борьбе с синдромом раздраженного кишечника.

Масло мяты перечной также является очень эффективным средством подавления аппетита, контролируя тягу к сахару и другим продуктам питания, и таким образом помогает обуздать переедание. Клинические исследования показали, что вдыхание масла мяты перечной каждые 2 часа очень эффективно для снижения аппетита и уменьшения тяги к еде. В результате участники смогли значительно снизить потребление калорий и достичь своих целей по снижению веса.

Ментол также известен как миорелаксант и спазмолитик, помогающий расслабиться при чувстве беспокойства.Поскольку стресс является известным фактором набора веса, перечная мята может помочь вам успокоиться.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛАВАНДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Сон, стресс и беспокойство, депрессия, воспаление, уровень сахара в крови.

Это известный факт, что для похудения нужно не только контролировать, что вы едите и как тренируетесь. Двумя исключительно важными факторами избыточного веса являются недостаток качественного сна и высокий уровень стресса, беспокойства или депрессии.

Все они нарушают работу ряда гормонов, которые контролируют уровень сахара в крови, голод и аппетит, что не только вызывает приступы переедания, но и затрудняет избавление вашего организма от нежелательных килограммов.

Известная как королева спокойствия, лаванда является незаменимым эфирным маслом, если вы хотите уменьшить чувство гнева, печали и беспокойства, а также насладиться крепким ночным сном. Многие исследования подтверждают, что лаванда является отличным естественным средством для лечения бессонницы и уменьшения стресса, беспокойства и депрессии.

Помогает поднять настроение, улучшить качество сна и способствует выделению гормонов «хорошего самочувствия». Это уменьшает воспаление в организме, а также помогает предотвратить увеличение веса, вызванное недостатком сна и стрессом.

Доказательство: лаванда может помочь вам лучше спать (без таблеток) — Подробнее

ЭФИРНОЕ МАСЛО ФЕННЕЛЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Обмен веществ, пищеварение, сжигание жира, подавление аппетита, циркадный ритм, сон.

Эфирное масло фенхеля, хорошо известное своей способностью поддерживать пищеварение, улучшая обмен веществ и подавлять аппетит, также помогает регулировать циклы сна / бодрствования (циркадные ритмы).

Семена фенхеля веками использовались для улучшения пищеварения и снятия приступов голода. Исследование подтвердило, что использование масла фенхеля может не только значительно снизить количество потребляемых калорий, но и улучшить пищеварение. Масло фенхеля также является мочегонным средством и помогает выводить из организма токсины, которые могут способствовать похуданию.

Фенхель также содержит мелатонин, регулирующий циркадные ритмы, поэтому его часто используют в качестве снотворного. Однако исследование показало, что мелатонин также может положительно влиять на потерю веса, создавая больше полезной энергии для сжигания коричневого жира, чем «плохого» белого жира, который накапливается.

РОЗМАРИННОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Подходит для: Обмен веществ, стресс и беспокойство, уровень сахара в крови.

Богатое антиоксидантами и естественным противовоспалительным маслом эфирное масло розмарина способствует снижению веса за счет значительного снижения уровня кортизола, который повышается во время сильного стресса и беспокойства.Постоянно высокий уровень кортизола вызывает избыток глюкозы, и этот повышенный уровень сахара в крови затрудняет избавление от упрямого жира на животе. Высокий уровень стресса также может привести к эмоциональному перееданию и нежелательному увеличению веса.

Было обнаружено, что вдыхание эфирного масла розмарина в течение 5 минут снижает уровень гормона стресса кортизола до 23%. Другое японское исследование также подтвердило, что масло розмарина снижает уровень кортизола.

Розмарин также естественным образом богат карнозиновой кислотой, веществом, которое удерживает килограммы, подавляя образование жировых клеток.Одно исследование на животных показало, что при диете с высоким содержанием жиров розмариновое масло снижает прибавку в весе на 64% и на 57% по сравнению с контрольной группой. Это было подтверждено другим исследованием, которое показало улучшение потери жира на 79%.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Безусловно, наиболее распространенный способ использования эфирного масла — это просто вдыхать его. Когда вы вдыхаете эфирное масло, испаряющиеся микрочастицы достигают той части вашего мозга, которая контролирует ваши эмоции и поведение в течение нескольких секунд.

Однако вы также можете использовать диффузор, добавить их в ванну или душ или нанести масло прямо на кожу практически в любом месте тела — просто не приближайтесь слишком близко к глазам, ушам или поврежденной коже. Эфирные масла, нанесенные на кожу, также быстро всасываются в кровоток.

Лучше всего, чтобы вы продолжали менять эфирные масла, вдыхаемые ежедневно, чтобы ваше тело не слишком к ним привыкло, и вы продолжаете пожинать их пользу на постоянной основе.

Поскольку эфирные масла очень сильнодействующие, если вы не знаете, как их использовать, лучше всего ознакомиться со всеми передовыми методами, прежде чем начать.

Полное руководство по использованию эфирных масел — Подробнее

ВАЖНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ:

Если у вас есть какое-либо заболевание, перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь со своим врачом. Перед нанесением эфирного масла на кожу всегда делайте пластырь на внутренней стороне плеча в течение 24 часов, чтобы проверить наличие каких-либо реакций.

Поскольку эфирные масла обладают сильным действием, не наносите их слишком близко к глазам. Нанесите на виски или щеки или понюхайте прямо из бутылки.Они быстро проникают в вашу кожу и тело и начинают действовать в течение нескольких минут.

Убедитесь, что вы всегда используете эфирные масла высшего качества. Есть разница между эфирным маслом и просто маслом, которое по сути является парфюмом. Если на этикетке четко не указано, что это «эфирное масло», значит, это не чистое масло, и его не следует использовать в соответствии с рекомендациями.

12 одобренных экспертами эфирных масел для снижения веса

Зайдите в любой магазин здоровой пищи, и там обязательно найдется полка с бутылками ароматных эфирных масел.Но что, черт возьми, с ними делать? Что ж, оказывается, что есть множество способов, которыми вы можете включить их в свой распорядок дня, чтобы улучшить свой рацион. Эфирные масла — действительно универсальный инструмент, который может помочь в детоксикации вашего тела, обуздать желание переедать и снизить уровень стресса.

Есть разные способы применения эфирных масел для получения максимальной пользы. Стейси Шактер, MS, RD, LDN, в Carillon Miami Beach рекомендует натирать ими ноги после душа.«Различные части стопы соответствуют разным системам органов тела. Это основа рефлексологии», — говорит она. «Втирание эфирных масел терапевтического качества в ступни — отличный способ, чтобы эти мощные масла проникли во все тело! Это также одна из наименее чувствительных областей кожи на теле».

Вы также можете нанести эфирные масла на запястья вместо духов. И это даже нормально, добавлять эфирные масла терапевтического класса непосредственно в воду, йогурт, продукты питания или другие напитки.«Многие люди, которые пробуют это, не имеют никаких побочных реакций и фактически сообщают о положительном влиянии на свою иммунную систему, пищеварительную систему, энергию и настроение», — говорит Шактер. «Обратите внимание на свое тело. Если оно для вас слишком сильное, не принимайте масла внутрь. Вы также можете выпивать по одной капле воды три или четыре раза в день».

С учетом всего сказанного, какие эфирные масла следует использовать для достижения максимальных результатов и преимуществ? Вот 12 лучших (и одобренных экспертами!) Из них, которые помогут вам управлять своим весом и диетическими целями.Если вам нужен еще один целостный подход к здоровью, не пропустите эти 22 лучших чая для похудения!

что делать и стоит ли ее сбивать

Одна из важнейших «глав» современной детской медицины – вакцинация. Национальный календарь прививок охватывает новорождённых, «детсадовцев» и школьников, проходящих ревакцинацию. Возможной реакцией на введение вакцинных препаратов является температура после прививки. В большей части случаев этот симптом считается нормой, однако надо помнить, что есть определённые количественные показатели, временные рамки для гипертермии (температурного повышения), выход за пределы которых является поводом, чтобы обратиться к докторам.

Причины, почему температура у ребёнка после прививки – это нормально

Если рассматривать суть самого процесса вакцинации, то она похожа на обычное инфицирование. Вместе с вакциной ребёнку вводится антиген той или иной инфекции, хотя и в минимальных дозах, в инактивированной или даже фрагментированной формах. Наличие лихорадки – это естественный признак противостояния защитной системы, хороший классический ответ организма на взаимодействие с патогенными вирусами или бактериями, признак сопротивления иммунных сил «вражескому» вторжению.

Описанный механизм аналогичен происходящему при вакцинации. При попадании в организм инфекционного агента иммунная система начинает сопротивляться, интенсивно вырабатывая антитела, в целом, становится сильнее. Все эти процессы сопровождаются накоплением избыточного тепла и являются признаком нормальной защитной реакции организма.

Если температура после прививки поднялась у грудничка, впадать в панику тоже не надо, чаще всего это – правильная реакция.

Механизм развития гипертермии

Введение любой вакцины предполагает внедрение в организм чужеродных частиц. Это цельные живые или инактивированные бактерии, вирусы или их частички. С включением иммунной системы начинается процесс образования защитных тел. Происходит синтез веществ, понижающих теплоотдачу. В кровь начинают поступать интерферон, простагландины и цитокины. Активация защиты приводит к тому, что поднимается столбик термометра, и это – норма.

После прививки сколько держится температура

Классический поствакцинальный температурный график выглядит следующим образом.

1. Первый день. Высокие температурные значения могут продержаться на протяжении целого дня.
2. Второй день. Столбик термометра показывает нормальные значения, и лишь ближе к вечеру вероятно их изменение в большую сторону по сравнению с нормой.
3. Третий день. Фиксируется стабилизация состояния.

Так выглядит качественный иммунный ответ на инъецированную вакцину. Такая картина наблюдается у 40 % привитых. У остальных пациентов реакция может существенно отличаться, не исключено развитие более серьёзных побочных эффектов и осложнений, являющихся поводом для обращения к врачу.

Степень гипертермии определяется составом, качеством вводимого состава и самочувствием малыша на момент вакцинации. То, сколько будет держаться лихорадочное состояние после прививки, зависит от того, от какой инфекции был привит ребёнок.

Препарат от полиомиелита воспринимается детьми легко, и температура повышается очень редко. Реакция наблюдается от пары часов до 2-3 дней.

Даже АКДС, на которую у детей бывают частые побочные реакции, по статистическим данным, даёт гипертермию максимум на 5 суток, а у 70 % пациентов – всего на один день.  Если жар длится дольше, появляются понос и рвота, надо обратиться за помощью к медикам. Детям с такими острыми проявлениями в будущем АКДС не вводят, а заменяют её на АДС (аналог АКДС, но без коклюшного антигена – самого реактогенного компонента вакцины).

Гепатит В ставят ещё в роддоме. При нормальном восприятии препарата жар держится около 2 дней. Если гипертермия продолжается и дальше, присутствуют другие симптомы, надо немедленно обратиться за помощью.

Какие прививки вызывают повышение температуры

Папы и мамы обязаны понимать, что иммунизация – мероприятие, способное оградить ребёнка от опасных заболеваний, а гипертермия – это не признак заражения, а нормальное развитие иммунного процесса. Следует спросить у педиатра, что за вакцина назначена малышу, и каковы её особенности. Предусмотреть, как отреагирует ребёнок на процедуру, нельзя, но понять, нормален ли его ответ на препарат, надо ли принимать какие-то меры, можно. Каждая вакцина даёт свою картину нормальной реакции или осложнений.

1. БЦЖ от туберкулёза делается на 4-й…5-й дни новорождённым. Через месяц образуется красноватое уплотнение, переходящее в инфильтрат (диаметром до 8 мм). Затем ранка затянется и заживёт, образуется рубец. Если через 5 месяцев она не зажила, температура остаётся субфебрильной, надо обратиться к врачу. Ещё одним осложнением является появление келоидного рубца, когда вместо обычного образуется разрастающийся болезненный след от зажившей раны. Такое осложнение станет заметным только спустя год после процедуры. Температура от БЦЖ-прививки держится не дольше 2 дней и бывает от 37 до 38 °С.
2. Гепатит В делается новорождённым. В месте инъекции появляется незначительная шишка. У новорожденного отмечаются небольшая температура и слабость. Если недомогание длится дольше 2 дней, сопровождается дополнительными симптомами, врачи берут ребёнка под свой контроль.
3. Состав от полиомиелита не является традиционным уколом. Он представляет собой розовые капли, их закапывают в ротик ребёнка. Прививка переносится малышами хорошо, возможны температура до 37,5 °С и учащение стула.
4. Препарат от паротита не вызывает особенной реакции. Редко поднимается небольшая температура, возникает слабый насморк, и увеличиваются околоушные лимфоузлы.
5. Препарат против кори тоже обычно реакций не даёт. Если на 2-й…3-й дни гипертермия всё же есть, а самочувствие ребёнка остается плохим, надо вызвать врача.
6. Чаще всего гипертермию дают АКДС и полиомиелит. АКДС – это комбинированный состав, значительно нагружающий иммунитет. Бактерии коклюша, содержащиеся в нём, вызывают поствакцинальные последствия. Почти у 90 % привитых присутствует гипертермия. Следы от инъекции (уплотнение и краснота) обычно проходят в течение месяца. Вакцины, содержащие только фрагменты инфекций, дают менее болезненную реакцию, например, французский «Пентаксим», включающий бесклеточную составляющую коклюша.

Как наблюдать за ребёнком

Внимательное наблюдение за привитым малышом позволит отреагировать на негативные симптомы, которые могут появиться уже в первые 30 минут после процедуры. Могут возникнуть бледность или краснота, потливость, одышка. Лучше в это время находиться поблизости от врачей.

В последующий день следует ожидать подъёма температуры, придётся поить малыша жаропонижающими средствами.  Прогулки и купание лучше в этот день отложить, даже если укол не отразился на ребёнке.

Инактивированные составы иногда на 2-е…3-и сутки провоцируют аллергии. Действуя на опережение, можно дать малышу антигистаминные препараты.

Во избежание развития побочных эффектов можно предпринять следующие превентивные меры.

1. По возможности избегать физической и эмоциональной нагрузки. Детей в это время лучше развлекать спокойными играми.
2. Обеспечить правильный климат в помещении – достаточно свежий и влажный воздух.
3. Не вводить в рацион новые продукты, исключить из меню пищу, сложную для травления.

Нужно ли сбивать температуру после прививки

Многие родители беспокоятся, не опасна ли высокая температура для их дочери или сына, хотя знают, что такое состояние после прививки – норма. В этом вопросе следует ориентироваться на показания термометра. Если его столбик показывает 38-39 °С, то надо прибегнуть к лекарствам. Если же у пациента лёгкая слабость, и термометр показывает от 37 до 38 °С, температуру можно не сбивать, а позволить процессу выработки иммунитета идти своим чередом.

Как облегчить состояние малыша

Все дети переносят прививки по-разному, но для всех это одинаково неприятно. Повышается температура, место укола болит, иногда это даже мешает передвигаться. Поэтому надо минимизировать последствия инъекции. Сбивать температуру до 38 °С врачи не советуют, но, если ребёнок тяжело её переносит, то помочь ему стоит.

Как сбить температуру

Если после прививки у ребёнка поднялась температура, хорошо действуют свечи с Парацетамолом и Ибупрофпеном в сочетании с сиропом. Свечи и сироп должны содержать разные действующие вещества. При использовании медикаментов надо тщательно изучить инструкцию, точно определиться с дозировкой. Существует несколько простых домашних «рецептов», способных помочь малышу.

1. Обеспечить ребёнку нормальную терморегуляцию. Нельзя его кутать и укрывать одеялами. На малыше должно быть минимальное количество одежды. Помимо этого, можно обтирать его влажными салфетками, проветривать помещение, увлажнять воздух.
2. Давать ребёнку обильное питье как можно чаще, чтобы восполнить недостаток жидкости.
3. Накладывать мазь Троксевазин или тампон с новокаином на больное место.

Что запрещено

Лекарства надо подготовить заранее, так как температура может повыситься сразу или на 3-й день. «Взрослые» таблетки и сиропы детям давать нельзя, также не надо:

• использовать аспирин с множеством побочных эффектов;
• применять для обтирания спиртосодержащие жидкости. Алкоголь всё равно всасывается;
• гулять с ребёнком – это дополнительная нагрузка;
• тёплая ванна не снимет температуру, наоборот – повысит;
• кормить малыша насильно. Приём и последующее переваривание пищи отнимет силы и отвлечёт ресурсы организма от выработки иммунитета.

Особенности гипертермии у детей грудного возраста

Появление и измерение температуры после инъекции у новорождённого имеет особенности. При уходе за таким ребёнком надо учитывать характер его терморегуляции. Температурной нормой у этих детишек считается 37,5 °С. Когда малыш хорошо кушает, то поводов для беспокойства нет. Однако, если ребёнок капризничает, не ест, а на градуснике 37,5 °С, то допустимо дать ему соответствующие возрасту средства:

• Панадол-бэби;
• Нурофен;
• Эффералган бэби.

При измерении температуры у грудничков во рту или ректально надо учитывать, что значение показателя во рту выше на полградуса, чем подмышкой, а при ректальном измерении – на целый градус. Массаж, гимнастика, купание и кормление также поднимают температуру, поэтому для получения точных данных лучше произвести измерение через 20 минут.

Когда обращаться к врачу

Каждая прививка даёт свою поствакцинальную картину, однако правила, когда надо начинать принимать меры против гипертермии, для всех прививок едины: температуру не надо сбивать, если она не превышает 38-38,5 °С. Однако если температурные показатели больше допустимых пределов, у малыша долго держится температура, и не удается её понизить никакими средствами, появились дополнительные негативные симптомы, необходима врачебная помощь.

Наиболее часто встречаются следующие ситуации, требующие безотлагательного обращения за медицинской помощью.

1. У пациента зафиксирована высокая температура, которая не купируется жаропонижающими медикаментозными средствами.
2. Кожные покровы приобрели синий или жёлтый оттенок, появились высыпания.
3. Развились местные побочные реакции: на месте укола появились уплотнение, покраснение, оно потеплело, пациент чувствует зуд.
4. Развились общие побочные реакции: привитый испытывает головные боли, недомогание, слабость.

В сочетании с гипертермией все перечисленные симптомы – повод для немедленного обращения к врачу. Не исключён сценарий, что при назначении манипуляции были проигнорированы противопоказания, и пациент направился на процедуру, будучи не совсем здоровым. Это означает, что его организм ослаблен, и иммунная система не в состоянии правильно отреагировать на введённые с прививкой антигены, с одной стороны, а с другой – попытка противостоять им отнимет ресурсы, необходимые для борьбы с причинами плохого самочувствия.

После прививки температура у ребёнка — чем и как сбить

В современном мире вакцинация детей — неотъемлемая составляющая детской медицины. Национальный Календарь прививок довольно насыщенный и нашим малышам в первый год жизни приходится посещать прививочный кабинет практически каждый месяц. Да и деткам дошкольного возраста несколько раз делают ревакцинации.

Введение чужеродных агентов в организм, необходимое условие для выработки иммунитета против опасных заболеваний — почти всегда сопровождается местной или общей реакцией. Сила и степень её проявления зависит от многих факторов, в первую очередь, от вида вакцины и индивидуальных особенностей организма. Одной из наиболее часто встречающихся реакций является температура у ребёнка после прививки. Хотя бы раз в жизни она заставила поволноваться каждого родителя. Почему поднимается температура, нужно ли её сбивать и в каких случаях необходимо обратиться к врачу? На эти и другие вопросы мы постараемся как можно более подробно ответить в этой статье.

Почему повышается температура после прививки

Любая вакцина представляет собой чужеродный для организма агрессивный агент. Это может быть живой ослабленный вирус или бактерия, а, может, лишь их фрагмент — белковое вещество клетки, полисахарид, вырабатываемый бактерией токсин и так далее. Все эти биологические вещества в иммунологии носят одно общее название — антиген. То есть это та структура, на которую организм отвечает выработкой иммунитета, в том числе и антител.

Попадая в организм, антиген запускает ряд сложных реакций. И если после прививки поднялась температура, то это означает, что организм ребёнка включил защитные механизмы.

Каждая вакцина обладает собственной реактогенностью — свойством вызывать реакции и осложнения. Наиболее сильную реакцию вызывают живые вакцины на основе ослабленных бактерий и вирусов, и чем их больше, тем ярче выражена реакция. Также достаточно сильное воздействие оказывают так называемые клеточные вакцины — те, которые содержат цельные клетки убитых бактерий. Например, в АКДС вакцине содержатся бактерии коклюша, которые и провоцируют у детей поствакцинальные осложнения. По некоторым данным, повышение температуры после прививки АКДС отмечается у 90% детей. Более слабую реакцию дают препараты, содержащие лишь фрагменты вирусов и бактерий, их токсины, а также продукты генной инженерии. Так, отмечено, что французская вакцина «Пентаксим», в состав которой входит бесклеточный коклюшный компонент, вызывает побочные реакции в несколько раз реже, чем АКДС.

Механизм развития гипертермии

Любая прививка — это попадание в организм чужеродных тел. После введения вакцины не происходит заражения, потому что инфекционные тела ослаблены или убиты. Но организм отвечает на них формированием полноценной защиты, которая сохраняется на длительное время. Поэтому не следует удивляться возникновению лихорадки. Это абсолютно нормальная реакция, которая не требует вмешательства до определённой степени.

Температура у ребёнка после прививки от коклюша обычно повышается на 2–3 день. После введения противокоревой вакцины лихорадка может возникать на 5–8 сутки. Инородные тела вакцины (микробы или вирусы, другие вещества, входящие в её состав), попадая в организм, вызывают иммунный ответ. Кроме выработки специфических защитных тел против инфекции, запускаются механизмы выработки веществ, снижающих теплоотдачу (простагландины, цитокины, интерферон, интерлейкины и др.). Для чего организм вызывает повышение температуры? Дело в том, что большинство бактерий и вирусов уязвимы к высоким температурам, а тело человека лучше вырабатывает антитела при гипертермии.

Почему у некоторых детей возникает гипертермия в ответ на конкретную прививку, а у других — нет? Это зависит от индивидуальных особенностей ребёнка. Некоторые дети одну и ту же инфекцию переносят с температурой 37–37,5 °C и незначительной интоксикацией, а другие лежат с лихорадкой до 39,0 °C и тяжёлыми симптомами.

В возникновении температурной реакции имеются некоторые зависимости:

• чем ребёнок младше, тем меньше вероятности возникновения гипертермии или она проявляется в более низкой степени;
• с каждой последующей однотипной прививкой (например, АКДС) вероятность и степень повышения температуры возрастает.

Почему это происходит? При первом внедрении иммунных тел после ответа организма остаются так называемые клетки памяти, которые отвечают за развитие защиты в случае повторного инфицирования. После второй прививки защитная реакция возникает намного быстрее и сильнее, вероятность побочных эффектов повышается.

Какие прививки вызывают повышение температуры

Как уже было сказано, у каждой вакцины своя степень реактогенности. Вот какие вакцины чаще всего провоцируют поднятие температуры у ребёнка.

1. Вакцина АКДС. Это, пожалуй, самая реактогенная вакцина из всего календаря прививок. У большинства деток температура поднимается в течение первых суток после вакцинации. Поднятие столбика термометра до 38,5 °C считается при этом нормальным и не является поводом для беспокойства. Сколько может держаться температура после прививки АКДС? Обычно она спадает через 1–2 суток, но может длиться до 5 дней.
2. Живые вакцины: корь, паротит, краснуха. Температура в ответ на их введение повышается в редких случаях. Чаще это происходит через 5–14 дней, когда вирус приживается в организме и начинает размножаться (ребёнок переболевает в лёгкой форме). Обычно отмечается небольшой подъем столбика термометра в пределах 37,5 °C.
3. Вакцина против полиомиелита — живая, но переносится детским организмом легко. Подъем температуры отмечается редко и в норме не превышает 38–38,5 °C. Сроки поствакцинальной реакции варьируют от нескольких часов до 2–3 дней после прививки. В редких случаях температура держится на протяжении 1–2 недель, но обычно проходит через 1–2 дня. Инактивированная вакцина против полиомиелита не должна вызывать никаких побочных эффектов.
4. Вакцина против гепатита B. Повышения температуры прививка в норме не вызывает.
5. Противотуберкулёзная вакцина БЦЖ в редких случаях может провоцировать незначительное повышение температуры тела даже через отдалённый промежуток времени — до нескольких месяцев. При этом в месте укола образуется незаживающая гноящаяся язвочка, что является поводом для обращения к доктору.
6. Температура у ребёнка после прививки от гриппа может возникать в зависимости от того какой вакциной она была сделана. Если вакцина была живая, то гипертермия может быть, как реакцией, так и подобием гриппозного состояния. Особенно такое возможно при изначально ослабленном иммунитете. Если же прививка делалась инактивированной вакциной, то лихорадка возникает очень редко и в основном как индивидуальная реакция организма, не требующая лечения.

Температура у ребёнка после инъекции Манту возникать в норме не должна, потому что это не совсем прививка. Реакция Манту — это диагностическая процедура. Реакция на компонент должна возникать только местная. Почему может повыситься температура после реакции Манту? Это могут быть:

• индивидуальная реакция на туберкулин;
• аллергичность ребёнка;
• начало какого-либо заболевания;
• прорезывание зубов или наличие другого воспаления;
• некачественный введённый препарат;
• инфицирование при инъекции.

Итак, температурная реакция на вакцину в большинстве случаев считается у медиков нормальной и не требует врачебного вмешательства.

Нужно ли сбивать температуру после прививки

Педиатры в один голос заявляют: повышенная температура после вакцинации ребёнку совершенно неполезна (в отличие от инфекционных болезней) и её нужно снижать с помощью лекарственных средств.

После АКДС некоторые врачи рекомендуют в профилактических целях однократно дать малышу на ночь привычное жаропонижающее. Другой вопрос, насколько медикаменты будут полезны вашему ребёнку? При невысоком подъёме столбика термометра и хорошем самочувствии крохи лучше оставить всё без вмешательства извне.

Какую температуру надо сбивать после прививки? Давать жаропонижающее необходимо при любом подъёме температуры, если она превышает отметку 37,3 °C, при измерении её в подмышечной впадине. Лучше заранее позаботиться о том, чтобы она не поднялась слишком высоко.

Как сбить температуру после прививки

Вот какие медикаменты рекомендуют применять педиатры.

1. «Парацетамол» («Эффералган», «Панадол», «Тайленол») в свечах. Применять при незначительном повышении или в профилактических целях на ночь после прививки АКДС.
2. «Ибупрофен» («Нурофен», «Бурана») в сиропе. Дают если есть жар свыше 38 °C.
3. Если не помогает «Парацетамол» и «Ибупрофен», тогда рекомендуется дать ребёнку «Нимесулид» («Нимегезик», «Найз», «Нимесил», «Нимид») в растворе или сиропе.

Чтобы снизить температуру тела, можно обтереть малыша прохладной водой или слабым раствором столового уксуса.

А вот чего нельзя делать:

• обтирать водкой — она сушит кожу малыша;
• давать ребёнку аспирин — он запрещён к применению у детей до 12 лет ввиду риска развития побочных эффектов;
• купать малыша;
• гулять на улице;
• обильно кормить, менять рацион, водить новые продукты в прикорм.

Также в период высокой температуры рекомендуется давать малышу аптечные препараты, восстанавливающие водно-электролитный баланс:

• «Регидрон»;
• «Гидровит»;
• «Глюкосолан».

Для предупреждения развития аллергических реакций проконсультируйтесь с вашим педиатром о профилактической даче антигистаминных средств.

Температура у грудничков

Какую температуру нужно сбивать после прививки у грудничка? Все, что сказано о поствакцинальных реакциях выше, относится и к деткам в возрасте до шести месяцев. Единственное, что необходимо учитывать — нормальная температура у вашего малыша в этом возрасте может быть в пределах до 37,2 °C. Это связано с особенностями младенческой терморегуляции.

Часто у детей грудничкового возраста температуру измеряют при помощи соски во рту или ректально (в заднем проходе). При этом учитывают, что в ротовой полости температура тела будет выше на полградуса, а в прямой кишке — на один градус, нежели в подмышечной впадине или в паховой складке.

Температура тела у грудничков в норме повышается после гимнастики, купания, кормления или массажа. После этих процедур необходимо выждать 15–20 минут для получения достоверных сведений.

Как лучше сбить температуру после прививки у грудничка? Используйте свечи или сироп с жаропонижающими препаратами «Ибупрофен» или «Парацетамол» («Эффералган бэби», «Панадол-бэби», «Нурофен»). Начинайте сбивать температуру, если она превысила отметку в 37,5 °C, не дожидайтесь большего — у грудничков она повышается очень быстро. Не забывайте о допустимой суточной дозе жаропонижающих, а также о том, что повторно дать лекарство можно только через 4 часа.

Помните, что «Парацетамол» и «Ибупрофен» без назначения педиатра следует давать не чаще 4 раз в день и не более 3 дней подряд.

Не давайте малышу лекарство просто потому, что подошло время — измеряйте температуру и применяйте жаропонижающие, только если она повышена.

Применять для детей в возрасте до года методы физического воздействия — обтирание, заворачивание в мокрую простыню — запрещается.

Когда обращаться к врачу

Несмотря на то что повышение температуры тела у ребёнка после прививки дело обычное, необходимо следить за состоянием малыша и немедленно обращаться к врачу, если присутствуют симптомы, указывающие на ненормальную реакцию.

1. Температура тела поднимается выше 38,5 °C. В этом случае высока вероятность развития фебрильных судорог.
2. После вакцинации АКДС отмечается резкий скачок температуры — возможна аллергия на столбнячный токсин.
3. Когда температура после прививки не сбивается обычными жаропонижающими средствами.
4. Если кроме температуры есть и другие побочные реакции, нехарактерные для нормального течения поствакцинального периода для каждой конкретной вакцины. Возможные побочные эффекты выясните у педиатра перед прививкой.
5. Место инъекции сильно покраснело и припухло, в более отдалённом периоде развивается воспаление, из ранки течёт гной или другой экссудат. Температура может повышаться в более отдалённые сроки (несколько недель) именно из-за этого воспаления.

Чтобы ваш малыш легче перенёс побочные реакции после прививки, создайте для него самые благоприятные условия: оптимальное тепло и влажность в помещении, чаще проветривайте комнату в отсутствие ребёнка, не кормите его слишком часто и обильно, уделяйте больше внимания.

Подводя итоги, можно сказать, что повышение температуры после вакцинации возникает очень часто после вакцины АКДС и других коклюшных прививок. Реже это случается от вакцинации против остальных заболеваний. Повышение температуры тела считается нормальной реакцией на введение чужеродного антигена. Необязательно терпеть такие проявления — педиатры рекомендуют давать малышу жаропонижающие средства («Ибупрофен», «Парацетамол») в форме ректальных свечей или сиропов. При повышении температуры выше 38,5 °C, или если она не поддаётся воздействию лекарств, нужно обращаться за врачебной помощью.

надо ли сбивать высокую, причины повышения

Организм каждого ребенка неповторим. Одни легко переносят вакцинацию, другие тяжелее. Это не говорит о том, что ребенок слаб или его иммунитет формируется плохо. Увеличение значений термометра после прививки является всего лишь индивидуальной реакцией на введение препарата.

Почему у детей повышается температура на прививку

Температура после прививки на второй день – это частая жалоба мам, дети которых в недавнем времени прошли вакцинацию. В первые сутки обычно малыш не испытывает недомогания. Ухудшение самочувствия начинается на 2 или 3 сутки, когда иммунная система отвечает на введение препарата в полную силу.

Причиной гипертермии на следующий день становится индивидуальная реакция организма на конкретного возбудителя, который попадает в организм пациента посредством введения сыворотки. Вакцины делятся на живые и не живые. Одни препараты очищаются лучше, другие проходят минимальную очистку. В любой сыворотке присутствуют частицы возбудителя болезни, которые считаются не опасными даже для грудничка. Они попадают в организм маленького пациента и вызывают иммунный ответ. Защитная система вырабатывает антитела, которые направлены на уничтожение возбудителей болезни. Иммунитет реагирует на вакцину так же, как отреагировал бы на истинную инфекцию. Поэтому в организме вырабатываются иммуноглобулины, происходят биологические процессы. В результате возникает гипертермия.

До каких значений в норме может увеличиваться

Чаще всего показатели градусника повышаются на 2-3 день после введения вакцины, но иногда могут подняться даже через неделю. Обычно родители жалуются на то, что у ребенка температура 37 после прививки, он становится вялым и капризным, ухудшается аппетит. Однако это нормальная реакция и, несмотря на жалобы мам, врачи рекомендуют не отказываться от вакцинации.

То, что у маленького пациента 38 после прививки – это нормально. Многие врачи считают увеличение показателей термометра хорошим признаком. Это значит, что иммунитет формируется в полную силу.

Повышение температуры после прививки делят на формы:

• легкая – до 37.5 градусов;
• средняя – до 38.5 градусов;
• тяжелая – более 39 градусов.

Какие вакцины чаще всего вызывают высокую температуру

В 3 месяца температура после прививки появляется чаще всего. В этом возрасте ребенку вводят одну из самых реактогенных вакцин – АКДС. Гипертермия по статистике  чаще всего  возникает в ответ на коклюшный компонент, который присутствует в сыворотке.

Импортные аналоги АКДС содержат в своем составе более очищенный коклюшный компонент. Поэтому на такие препараты у детей реже повышается температура. Обычно импортные сыворотки вводятся на платной основе. Поэтому если есть финансовая возможность, то лучше воспользоваться очищенными препаратами.

Также гипертермия после иммунизации в 6 месяцев или более старшем возрасте появляется от вакцин:

Что делать, если у грудничка гипертермия после иммунизации

После вакцинации за состоянием малыша надо следить. В первые 3-5 суток необходимо регулярно мониторить показатели градусника. Если они увеличиваются незначительно, то можно обойтись без использования жаропонижающих препаратов. Достаточно обеспечить ребенку обильное питье и создать комфортные условия.

Сбивать надо в следующих случаях:

• показатель термометра перевалил за отметку 38.5, а у ребенка ухудшается самочувствие;
• у малыша ранее были судороги, а отметка градусника после прививки достигла 37.5 градусов;
• у малыша есть неврологические нарушения;
• ребенок склонен к белой лихорадке.

Если после прививки у ребенка температура 40, не стоит экспериментировать и пытаться справиться с проблемой самостоятельно. Лучше вызвать неотложку и воспользоваться помощью бригады врачей.

Как сбивать температуру после прививки

Врач всегда инструктирует родителей на случай, если у ребенка после прививки АКДС или другой вакцины повысится температура. Облегчить самочувствие малыша можно с помощью жаропонижающих средств. Для детей младшего возраста лучше использовать препараты на основе парацетамола (Цефекон Д) или ибупрофена (Нурофен). Они выпускаются в форме сиропа или ректальных суппозиториев.

В качестве вспомогательных средств можно использовать нетрадиционные методы. Чтобы снизить температуру на 0.5-1 градус, надо раздеть малыша. Линии расположения крупных лимфатических узлов (подмышки, шею, область паха, под коленками и в линии локтевого сгиба) рекомендуется протереть влажным полотенцем. Нельзя использовать для обтирания уксусные и спиртовые растворы.

Можно ли продолжать иммунизацию, если после первой прививки была температура

Родители должны внимательно следить, сколько дней держится температура после прививки у грудничка. В норме гипертермия сохраняется не более 3 суток. Высокая температура легко сбивается жаропонижающими средствами на 4-8 часов. Если гипертермия сохраняется более 5 суток, то ребенок переносит иммунизацию данным препаратом тяжело. Только врач способен дать индивидуальные рекомендации по поводу дальнейшей иммунизации. Педиатр учитывает особенности здоровья ребенка, его возраст и узнает у родителей, какие признаки побочных эффектов кроме температуры были еще.

Обычно повышенная температура тела не становится основанием для медотвода от иммунизации в будущем. Небольшое увеличение показателей термометра считается нормой. Если у ребенка кроме гипертермии отмечается выраженная аллергическая реакция, отек места инъекции, нагноение, судороги или другие осложнения, то вакцинацию данным препаратом прекращают и рассматривают альтернативные способы формирования иммунитета у ребенка.

Некрасова Анастасия Михайловна

Врач-педиатр, детский кардиолог

Задать вопрос

сколько дней держится, что делать, нужно ли сбивать?

Температура после прививки явление частое, и вызывает у многих родителей страх перед вакцинацией, особенно когда речь идет о прививании новорожденного ребенка. Однако, все риски оправданы тем, что не изобрела современная медицина более эффективных мер профилактики заражения опаснейшими болезнями, нежели вакцинация.

Почему повышается температура после прививки?

Сколько дней после прививки держится температура, норма ли это и как ухаживать за грудным ребенком в поствакцинальный период обязан рассказать лечащий доктор непосредственно перед введением инъекции.

В любом случае родителям следует знать, что после прививки может подняться температура, которая, как правило, не вызывает опасений. Это нормальная реакция иммунной системы на введенный препарат (вакцину), который содержит в себе ослабленные либо «убитые» частички вируса, которые и вызывают инфицирование, но достаточно легкую форму, ровно настолько, чтобы человеческий организм смог самостоятельно с ним справиться и тем самым выработать антитела к данному заболеванию. Температура при этом считается нормальной реакцией.

Механизм развития гипертермии

Температура у ребенка после прививки по сути не отличается от гипертермии при любом другом вирусном заболевании. Это ответ организма на проникновение вируса. Таким образом иммунные силы активизируются для противостояния инородным агентам.

У некоторых детей гипертермия, как и другие местные реакции (сильный зуд, припухлость, отек и покраснение) возникают сразу после введения дозы вакцины. Это может свидетельствовать о нормальной индивидуальной особенности организма либо же быть признаком аллергической реакцией на компоненты вакцины.

Сказать точно в каждом конкретном случае может только специалист. Именно поэтому доктор посоветует побыть под наблюдением медработников ближайшие 30 минут, например, погулять возле поликлиники. Если уже за это время появились тревожные признаки, то такая скорость развития побочных явлений говорит о том, что ребенок требуют к себе более пристального внимания медиков.

При этом категорически запрещается покидать медицинское учреждение без разрешения лечащего доктора.

 Какие прививки вызывают повышение температуры?

Человечество постоянно работает над созданием вакцин, повышая их эффективность и стремясь снизить возможные риски возникновения поствакцинальных осложнений. Наличие побочных явлений не свидетельствует о низком качестве самой вакцины. Как правило, переносимость тех или иных вакцин зависит от степени их очистки.

Существуют так называемые очищенные вакцины. После такой прививки риск развития осложнений крайне невысок. Но опять же, есть вероятность индивидуальной реакции организма, при которой будет наблюдаться высокая температура, слабость, болевой синдром:

• Вакцина АКДС. Импортная, содержащая в себе очищенный коклюшевый компонент, по статистике легче переносится детками. В то время как отечественная (не менее эффективная), способна в большей степени и чаще вызывать у малышей развитие поствакцинальных реакция. Как правило, АКДС, сама по себе достаточно тяжелая и температура за 38 градусов — обычное явление, которое может наблюдаться до 5 дней.
• Корь, краснуху и паротит принято считать «живыми вакцинами». Как правило, в ближайшее время после укола гипертермия наблюдается редко, однако, возможна на 5–14 день, когда происходит активное размножение вируса в организме. При этом отметка термометра редко зашкаливает за отметку 37,5 ⁰С.

• Прививают деток от полиомиелита либо «живой», либо инактивированной вакциной. Обычно и та и другая переносится легко. Температура может незначительно повыситься до отметки 37,5 спустя 2 недели.
• Прививка от гепатита В. В данном случае норма — отсутствие каких-либо побочных реакций.
• БЦЖ (вакцина против туберкулеза) — в редких случаях наблюдается незначительное повышение температуры. Если появляется так называемый температурный хвост, и возникает гноящаяся ранка — это повод обязательно обратиться к доктору.
• Манту. Это как бы и не совсем прививка. Это проба реакции организма, с целью проверить был ли контакт с возбудителем заболевания. Реакция в норме должна быть только местная без повышения температуры.

Среди часто встречающихся реакций на вакцину наблюдается гипертермия. Такая реакция говорит об активации иммунитета против вируса. В большинстве случаев такая реакция организма является нормальной и не вызывает опасений, а лишь есть необходимость правильного ухода за ребенком в поствакцинальный период.

Особого внимания требует ситуация, если после прививки наблюдается пониженная температура и слабость — это может свидетельствовать о снижении иммунитета. В таком случае необходимо связаться с лечащим доктором.

Нужно ли сбивать температуру?

Гипертермия в норме указывает на то, что в организме происходит активация иммунитета против конкретного вируса. Сбивать температуру после прививки нужно, чтобы облегчить самочувствие малыша. Обязательно ли? Нет, если отметка на термометре не превышает 37, 5 ⁰С и при этом ребенок активный и веселый.

Некоторые педиатры рекомендуют давать жаропонижающие средства с профилактической целью в первые сутки после вакцинирования. В особенности это касается малышей, у которых вследствие сильного жара есть риск возникновения судорог.

Необходимым является введение антигистаминных средств и жаропонижающих с целью предупредить возможное осложнение такое как анафилактический шок у ребенка аллергика, при первых же проявлениях любых реакций на вакцину.

Как сбить температуру?

Из всех существующих жаропонижающих средств, при повышении температуры после прививки, максимально безопасно самостоятельное использование для детей парацетамола и ибупрофена.

Парацетамол и ибупрофен для детей выпускают под множеством названий в различных формах: свечи, сиропы, иногда возможным является дать часть таблетки (после консультации с врачом, зная нужную дозировку).

Нужно выбрать тот метод введения лекарства, который доступен, например, для устранения жара у грудничка, у которого на фоне температуры появилась рвота, можно и нужно использовать свечи, а при диарее — сироп. При этом важно знать, что эффективность жаропонижающих будет выше, если ребенок будет употреблять достаточное количество жидкости.

Иногда после прививки гипертермия развивается очень стремительно и не удается самостоятельно ее сбить из-за спазма сосудов. В таком случае необходимо внутримышечное введение препарата, нужно вызвать скорую. Врач оценит состояние ребенка и сделает соответствующую инъекцию.

Нельзя при температуре:

• обтирать малыша водкой или уксусом;
• переохлаждать;
• давать ацетилсалициловую кислоту (аспирин).

Нужно:

• одеть ребенка (адекватно), при этом снизить температуру воздуха комнаты, где находится больной ребенок;
• увлажнить воздух;
• давать ребенку много пить.

Родители должны себе отметить, что домашняя аптечка обязательно должна быть оснащена препаратами парацетамола и ибупрофена, желательно в различных формах (свечи и сиропы).

Когда обращаться к врачу?

Для организма малыша введение вакцины означает перенести заболевание в легкой форме. При этом, как мы уже сказали, гипертермия — явление нормальное для поствакцинального периода. Этот период для ребенка часто непростой, поэтому он зачастую требует к себе повышенного внимания. Чтобы предупредить возможные в редких случаях осложнения, родителям необходимо наблюдать за его состоянием и соблюдать рекомендации доктора по уходу за малышом.

Как минимум позвонить доктору и как максимум вызывать скорую нужно, если:

• температура после прививки не спадает после приема жаропонижающих лекарств, держится дольше срока, о котором предупредил доктор;
• показатели на термометре превышают 38,5 ⁰С;

• отмечается присоединение диареи или рвоты, судорог;
• появились дополнительны симптомы, несвойственны поствакцинальному периоду;
• не удается снизить температуру по истечении 2 часов с момента введения жаропонижающих средств.

Важно, чтобы родители первые дни после вакцинирования уделяли ребенку достаточно внимания и обеспечили правильный уход. При появлении симптомов, которые не соответствуют картине нормального течения поствакцинального периода необходимо обратиться за консультацией к доктору.

сколько держится и что делать при высоких показателях

Прививка АКДС является одной из наиболее проблематичных. Она вызывает ряд разногласий как среди докторов, так и среди родителей, и чаще других вакцин провоцирует развитие осложнений разного типа и степени тяжести. Поэтому после проведения процедуры специалисты настоятельно рекомендуют родителям быть особо внимательными к состоянию ребенка, чтобы не пропустить тот момент, когда малышу может потребоваться срочная медицинская помощь.

Особенности вакцинации

Прививку АКДС делают детям 4 раза (именно столько вакцинаций необходимо для выработки стойкого иммунитета к возбудителям коклюша, дифтерии и столбняка). Первую прививку ставят крохе в возрасте 3 месяцев.

Далее, если отсутствуют противопоказания, делают еще 2 с перерывом в 45 дней. Ревакцинация АКДС (или четвертая АКДС) ставится малышу в возрасте 1.5 лет.

В составе прививки присутствуют прошедшие адсорбцию фрагменты возбудителей дифтерии коклюша и столбняка, наиболее агрессивным из числа которых является коклюшная составляющая. Именно ей прививка АКДС во многом обязана своей дурной славой.

Через сколько времени после укола поднимается?

Родителям крохи, которому была сделана АКДС, следует тщательно следить за его состоянием, начиная с первых минут после вакцинации.

Согласно данным статистики, примерно 95% всех токсических реакций развивались у малышей в первые 24 часа после укола, а более половины из данного количества страдали от давших о себе знать осложнений уже в первые несколько часов.

Вакцина АКДС

После введения вакцины внутрь организма у ребенка может подняться температура. Обычно педиатр предупреждает родителей об этом. Ситуация считается нормальной, если столбик термометра находится в пределах 37.5 – 39 С. Если все прошло нормально, температура понизится без врачебной помощи уже на следующий день.

Подобные проявления относятся к норме и считаются естественной реакцией организма на попавшие внутрь болезнетворные микробы. В такой ситуации достаточно будет применения обычного жаропонижающего и обезбаливающего средства, которое родители обычно используют при простуде.

Если же температура поднялась выше 39 С, следует немедленно вызывать скорую помощь. В подобных случаях речь идет о развитии тяжелых осложнений, для устранения которых потребуется срочное медицинское вмешательство.

При условии отсутствия своевременно предоставленной помощи возможно усугубление состояния малыша вплоть до летального исхода.

Сколько держится?

Этот вопрос интересует многих родителей, чей малыш прошел плановую вакцинацию. Как правило, нормой повышенная температура считается в первые двое суток после введения в организм вакцины.

Подобное проявление считается реакцией иммунной системы на болезнетворные организмы, проникшие внутрь тканей, поэтому родителям крохи не стоит паниковать раньше времени.

Обычно приема традиционных жаропонижающих средств вполне хватает для устранения проблемы. Если все прошло хорошо, и не возникло серьезных осложнений, температура тела малыша не поднимется выше 39 С, а показатели нормализуются уже на следующий день после постановки укола.

Если же этого не произошло, и температура продолжает держаться, следует обратиться к врачу. Помощь специалиста потребуется даже в тех случаях, когда температурные показатели уверенно держатся на отметке 37.5 С. Нередки случаи, когда температура у малыша, перенесшего АКДС, внезапно повышается на 7-10 сутки.

Такие проявления также считаются последствием прививки. Если температура спадает в первые сутки после повышения, не стоит паниковать. Если же показатели держатся на высокой отметке более этого периода, лучше обратиться за советом к детскому врачу.

Что делать, если высокая температура долго держится?

Понятие “долго” в понимании родителей является довольно растяжимым. Одни начинают впадать в отчаяние уже в первые несколько часов после обнаружения у крохи гипертермии, другие считают, что даже 3 суток повышенной температуры – не повод для беспокойства.

На самом деле все зависит от вида вакцины, введенной малышу. К примеру, после введения АКДС температура может держаться от 1 до 2 суток, не представляя особой опасности для жизни и здоровья крохи.

В подобных случаях достаточно будет приема обычных жаропонижающих и обезболивающих лекарственных средств. После введения АДС повышенная температура у малыша (не более 39 С) может продержаться до 5 дней, что не считается серьезным отклонением.

В этом случае родители также могут вполне обойтись обычным жаропонижающим. Если температура в первые сутки поднялась выше 39 С, родителям не следует заниматься самодеятельностью, поскольку самостоятельно принятые врачебные меры могут вызвать ухудшение состояния ребенка.

В подобных случаях следует обратиться за помощью к специалистам.

Обращаем внимание родителей на то, что параллельно с высокой температурой у малыша также могут появиться и другие побочные проявления. Речь идет о кашле, синдроме пронзительного плача, покраснении места укола и многих других.

В случае с повышением температуры до 39 С гипертермия даже при условии присутствия дополнительных осложнений считается нормой, характерной для процесса выработки организмом иммунной защиты.

Чем можно сбить?

Во время простудных и прочих заболеваний доктора не рекомендуют сбивать температуру тела, если она не поднялась выше 38 С. На послепрививочный период это правило не распространяется. Чтобы облегчить состояние ребенка, сбивать температуру не только можно, но и нужно.

Рекомендуют проделать комплекс следующих мероприятий:

1. лекарства. Необходимо воспользоваться свечами с парацетамолом или ибупрофеном. Если температура поднялась выше 38 С, сбить ее, применяя только свечи, не получится. В подобной ситуации можно дополнительно принять жаропонижающий сироп (например, Панадол или Нурофен). Если температура поднялась до 39 С и выше, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. При совмещении свечей и сиропа необходимо следить за тем, чтобы активное действующее вещество в двух лекарственных препаратах было разным;
2. физическое охлаждение. Не следует кутать малыша. На нем должно быть минимальное количество одежды. Для усиления эффекта можно время от времени обтирать тело крохи влажными салфетками;
3. обильное питье и минимум еды. Чтобы состояние малыша не ухудшилось, необходимо давать ему как можно больше жидкости. А вот на кормлении, если кроха отказывается есть, настаивать не стоит;
4. устраняем уплотнение кожи. В некоторых случаях дополнительные неприятные ощущения появляются у крохи из-за воспаления места укола. В подобных ситуациях следует приложить к воспаленному месту примочку с Новокаином, а после – смазать уплотненную кожу мазью Троксевазин.

При этом не рекомендуется:

• давать ребенку Аспирин;
• обтирать его тело спиртом или водкой;
• ходить на прогулку;
• купать малыша в горячей воде;
• заставлять ребенка кушать.

Соблюдение правил поможет облегчить состояние ребенка и не вызвать побочных эффектов.

Почему поднимается температура после прививки?

Основной причиной, вызывающей развитие гипертермии у крох после прививки АКДС, врачи считают активацию работы иммунной системы. В ответ на поступление в ткани инфекционных агентов организм начинает активно вырабатывать антитела, направленные на устранение предоставляющих опасность микроорганизмов.

По причине подобных изменений организм замедляет синтез веществ, контролирующих теплоотдачу. Более того, организм начинает активно повышать температуру тела, чтобы не допустить распространения бактерий внутри тканей, в результате чего столбик термометра уверенно ползет вверх.

Температура тела ребенка растет по мере усиления работы иммунной системы. На активацию данного механизма требуется несколько часов, а иногда даже несколько дней.

Иногда работа иммунной системы достигает пика только спустя 7-10 дней. В подобной ситуации малыш прекрасно живет около недели после вакцинации без гипертермии и только на 7 или 10 сутки температурные показатели повышаются.

Если температура находится в пределах нормы, подобное проявление не считается серьезной патологией, а напротив – свидетельствует о бесперебойной работе защитных механизмов детского организма.

Как правило, именно такие признаки свидетельствуют о выработке мощной иммунной памяти, благодаря которой впоследствии, столкнувшись с инфекционным агентом в естественных условиях, малыш будет невосприимчивым к воздействию инфекции.

Видео по теме

Доктор Комаровский о повышении температуры после вакцинации:

Если у вашего крохи после прививки АКДС повысилась температура, не стоит отчаиваться. Повышенные показатели (не более 39 С) свидетельствуют о нормальной реакции организма на возбудителя болезни. В подобных случаях основной задачей родителей является тщательный контроль за состоянием малыша, а также применение привычных лекарственных препаратов.

Как правило, этого бывает вполне достаточно для того, чтобы безболезненно и без каких-либо последствий пережить послепрививочный период. Чтобы не допустить осложнений и избавить себя от дополнительных переживаний, следует заранее узнать у доктора о длительности периода гипертермии, а также о наборе возможных проявлений, которые принято считать абсолютной нормой после введения вакцины АКДС.

Температура у ребенка после прививки

Каждая современная мама однажды встает перед вопросом – делать или не делать своему крохе прививку. И чаще всего причина опасений – в реакции на вакцину. Резкий скачок температуры после прививки – явление не редкое, и тревоги родителей вполне оправданы. Однако стоит отметить, что в большинстве случаев такая реакция является нормальной, и причин для паники нет.

Содержание статьи:

Почему после прививки наблюдается подъем температуры, стоит ли ее сбивать, и как правильно к прививке готовиться?

Почему у ребенка возникает температура после прививки?

Такая реакция на прививку, как скачок температуры до 38,5 градусов (гипертермия), является нормальной и научно объясняется своеобразным иммунным ответом детского организма:

• В ходе уничтожения прививочного антигена и в процессе формирования невосприимчивости к определенной инфекции иммунной системой выделяются вещества, способствующие повышению температуры.
• Температурная реакция зависит от качества антигенов вакцины и сугубо индивидуальных свойств детского организма. А также от степени очистки и непосредственно качества вакцины.
• Температура как реакция на прививку свидетельствует о том, что активно формируется невосприимчивость к тому или иному антигену. Однако если температура не подскочила, это не означает, что иммунитет не формируется. Реакция на прививку всегда сугубо индивидуальна.

Подготовка ребенка к прививке

В каждой стране – свое прививочное «расписание». В РФ обязательными считаются прививки от столбняка и коклюша, от туберкулеза и дифтерии, от эпидемического паротита и гепатита В, от полиомиелита и дифтерии, от краснухи.

Делать или не делать – решают родители. Но стоит помнить, что непривитого малыша могут не принять в школу и детский сад, а также может быть запрещен выезд в определенные страны.

Что нужно знать о подготовке к прививке?

• Самое главное условие – здоровье ребенка. То есть, он должен быть полностью здоровым. Препятствием для процедуры является даже насморк или иное легкое недомогание.
• С момента полного выздоровления малыша после перенесенного заболевания должно пройти 2-4 недели.
• Перед прививкой обязателен осмотр ребенка педиатром.
• При склонности к аллергическим реакциям ребенку назначают противоаллергический препарат.
• Температура перед процедурой должна быть нормальной. То есть, 36,6 градусов. Для крох до 1 года нормой может считаться температура до 37,2.
• За 5-7 дней до прививки следует исключить введение в детский рацион новых продуктов (прим. и 5-7 дней после).
• Обязательно проведение анализов перед прививкой для малышей с хроническими заболеваниями.

Прививки детям — категорические противопоказания:

• Осложнение после предыдущей прививки (прим. для любой определенной вакцины).
• Для вакцинации БЦЖ – вес до 2-х кг.
• Иммунодефицит (приобретенный/врожденный) – для любого вида живой вакцины.
• Злокачественные опухоли.
• Аллергия на белок куриных яиц и тяжелая форма аллергической реакции на антибиотики из группы аминогликозидов – для моно- и комбинированных вакцин.
• Афебрильные судороги или заболевания нервной системы (прогрессирующие) – для АКДС.
• Обострение какого-либо хронического заболевания либо острая инфекция – временный метотвод.
• Аллергия на пекарские дрожжи – для вакцины от вирусного гепатита В.
• После возвращения из поездки, связанной со сменой климата – временный метотвод.
• После приступа эпилепсии или судорог срок метотвода – 1 месяц.

Читайте также: Первая помощь при отравлении ребенка

Температура у ребенка после прививки

Реакция на прививку зависит от самой вакцины и состояния ребенка.

Но есть общие симптомы, которые являются тревожными сигналами и поводом для обращения к врачу:

• Вакцинация от гепатита В

Она происходит в роддоме – сразу после появления крохи на свет. После прививки может наблюдаться температура и слабость (иногда), и всегда появляется небольшое уплотнение на участке, где водилась вакцина. Эти симптомы являются нормой. Иные изменения – повод для консультации с педиатром. Повышенная температура будет нормой, если она снижается через 2 суток до обычных показателей.

Также проводится в роддоме – 4-5-й день после появления на свет. К 1 месяцу жизни на участке введения вакцины должен появиться инфильтрат (прим. диаметр – до 8 мм), который покроется корочкой через определенное время. К 3-5-му месяцу вместо корочки можно будет увидеть образовавшийся рубец. Повод для обращения к врачу: корочка не заживает и гноится, повышенная температура более 2-х суток в сочетании с другими симптомами, покраснение в месте введения вакцины. И еще одно возможное осложнение – келоидные рубцы (зуд, краснота и боль, темно-красный цвет рубцов), но проявиться оно может не ранее, чем через 1 год после вакцинации.

• Вакцинация от полиомиелита (препарат для орального применения – «капельки»)

Для данной прививки норма – никаких осложнений. Температура может повыситься до 37,5 и лишь спустя 2 недели после прививки, также иногда наблюдается учащение стула на 1-2 дня. Любые другие симптомы – повод обратиться к врачу.

• АКДС (столбняк, дифтерия, коклюш)

Норма: повышенная температура и легкое недомогание в течение 5 дней после прививки, а также уплотнение и покраснение места введения вакцины (иногда даже появление шишки), исчезающие в течение месяца. Повод обратиться к доктору – слишком большая шишка, температура выше 38-ми градусов, понос и рвота, тошнота. На заметку: при резком скачке температуры у малышей-аллергиков следует сразу вызывать скорую (возможное осложнение – анафилактический шок на вакцину от столбняка).

• Вакцинация от паротита

В норме детский организм реагирует на прививку адекватно, без проявления какой-либо симптоматики. Иногда с 4-го по 12-й день возможно увеличение околоушных желез (очень редко), незначительная боль в животе, которая быстро проходит, невысокая температура, насморк и покашливание, легкая гиперемия зева, небольшое уплотнение в месте введения вакцины. Причем, все симптомы – без ухудшения общего состояния. Повод для вызова врача – расстройство желудка, высокая температуры.

• Вакцинация от кори

Однократная прививка (в 1 годик). Обычно не вызывает осложнений и появления какой-либо явной реакции. У ослабленного малыша спустя 2 недели может наблюдаться легкая температура, ринит или высыпание на коже (признаки кори). Они должны исчезнуть самостоятельно через 2-3 суток. Повод для вызова врача – высокая температура, повышенная температура, которая через 2-3 дня не возвращается в норму, ухудшающееся состояние малыша.

Следует помнить, что даже в случае, когда допускается повышение температуры, ее значение выше 38,5 градусов – повод вызвать врача. При отсутствии серьезных симптомов состояние малыша все равно требует контроля на протяжении 2-х недель.

Вакцинация проведена – что дальше?

• Первые 30 минут

Не рекомендуется сразу убегать домой. Самые серьезные осложнения (анафилактический шок) всегда проявляются именно в этот период. Наблюдайте за крохой. Тревожные симптомы – холодный пот и одышка, бледность или покраснение.

• 1-е сутки после вакцинации

Как правило, именно в этот отрезок времени проявляется температурная реакция на большинство вакцин. В частности, АКДС – наиболее реактогенная. После данной вакцины (при ее значении не более 38 градусов и даже при нормальных показателях) рекомендуется поставить крохе свечку с парацетамолом либо ибупрофеном.  При повышении выше 38,5 градусов дают жаропонижающее. Температура не спадает? Вызывайте врача. На заметку: важно не превысить суточную дозировку жаропонижающего (читайте инструкцию!).

• 2-3 суток после вакцинации

Если вакцина содержала инактивированные составляющие (полиомиелит, гемофильная палочка, АДС или АКДС, гепатит В), следует дать малышу антигистаминный препарат во избежание аллергической реакции. Не желающую спадать температуру сбивают жаропонижающими (привычными для ребенка). Скачок температуры выше 38,5 градусов – повод срочно вызвать врача (возможно развитие судорожного синдрома).

• 2 недели после вакцинации

Именно в данный период следует ждать реакции на прививку от краснухи и кори, полиомиелита, свинки. Повышение температуры наиболее часто встречается в промежутке с 5-го по 14-й день. Сильно температура подскочить не должна, поэтому свечей с парацетамолов достаточно. Другая вакцина (любая, кроме перечисленных), провоцирующая гипертермию в этот период, является причиной болезни малыша или прорезывания зубов.

Что делать маме при повышении температуры у малыша?

• До 38-ми градусов – используем ректальные свечи (особенно, перед сном).
• Выше 38-ми – даем сироп с ибупрофеном.
• Температура не падает после 38-ми градусов или растет еще выше – вызываем врача.
• Обязательно при температуре: увлажняем воздух и проветриваем комнату до температуры 18-20 градусов в помещении, даем пить – часто и помногу, снижаем до минимума (по возможности) приемы пищи.
• Если место введения вакцины воспалилось, рекомендуется сделать примочку с раствором новокаина, а уплотнение смазать Троксевазином. Иногда это помогает снизить температуру. Но в любом случае следует проконсультироваться с доктором (на крайний случай, звоните в «скорую» и советуйтесь с врачом по телефону).

Чего не следует делать при наличии высокой температуры после прививки?

• Давать ребенку аспирин (чревато осложнениями).
• Обтирать водкой.
• Гулять и купать.
• Часто/обильно кормить.

И не бойтесь лишний раз звонить врачу или в скорую помощь: лучше перестраховаться, чем пропустить тревожный симптом.

Автор статьи

Автор-эксперт, врач терапевт

сколько дней держится и надо ли ее сбивать

АКДС – это вакцина, которая чаще всего вызывает реакцию организма. Прививка ставится детям младшего возраста в несколько этапов. Иммунизация на 100% защищает от осложнений столбняка, коклюша и дифтерии, а также на 99% снижает риск инфицирования. После вакцины у детей повышается температура тела. Это норма, поскольку запускается работа иммунной системы. Однако родителям следует контролировать показатели термометра и при необходимости давать малышу лекарства от жара.

Причины повышения температуры после АКДС

Вакцина АКДС – это сыворотка, которая состоит из нескольких возбудителей инфекционных заболеваний. Они не опасны для человека и не способны спровоцировать болезнь. Однако составляющие препарата вызывают бурный ответ иммунной системы. В организме пациента формируется иммунитет, который сохраняется длительно. Иммунизация проводится в несколько этапов, а после завершения эффект остается на 10 лет.

Когда вакцина вводится ребенку, в его организме начинается активная работа иммунной системы. Чаще всего она проявляется повышением температуры тела.

Причиной такой реакции становятся убитые микробы коклюша. В сравнении с реакцией на прививку АДС (без коклюшного компонента) случаи гипертермии отмечаются реже в два раза. Анатоксины дифтерии и столбняка тоже способны повышать температуру тела, но это случается реже. Следует отметить, что реакция детей на введенную сыворотку всегда индивидуальна.

Через сколько повышается температура

Прививка АКДС вводится детям с помощью инъекции. После укола рекомендуется наблюдать за ребенком в течение получаса, чтобы исключить острые аллергические реакции. За это время обычно не повышается температура тела, а родители с малышом благополучно отправляются домой.

Нельзя назвать точного времени, через которое температура тела становится высокой. У одних детей это происходит через 3-6 часов. Другие испытывают жар только на вторые сутки. Может быть и так, что температура тела не повысится совсем. Нельзя заранее предугадать, какой будет реакция организма на прививку.

Также нельзя судить о вероятности гипертермии при последующей вакцинации. Принято считать, что каждая следующая доза более реактогенная. Однако на практике есть много случаев, когда температура на последующие прививки не повышалась или показатели термометра увеличивались незначительно.

Сколько держится гипертермия

Особенно родителей беспокоит тот момент, что гипертермия у малыша сохраняется долго. Если углубиться в иммунологию и изучить процесс реакции иммунной системы на возбудитель болезни, то можно выяснить, что подобные проявления совершенно нормальны. На вопрос о том, сколько сохраняется гипертермия после АКДС, врачи называют срок до трех суток.

У одних детей показатели термометра после вакцинации остаются в пределах нормы. У других малышей гипертермия возникает однократно, третьи испытывают недомогание 2-3 дня. Известны случаи, когда температура держалась неделю и более, но не достигала критических показателей. Такая реакция тоже считается вариантом нормы, но требует более тщательного наблюдения.

Надо ли сбивать температуру после АКДС

Педиатры предупреждают родителей о том, что у ребенка может быть реакция на прививку в виде температуры. Давать жаропонижающие средства или нет – личное дело каждого. Надо адекватно оценивать состояние ребенка и при необходимости принимать меры:

• если показатель термометра не превышает отметки 38 градусов, а ребенок чувствует себя хорошо, то можно не использовать жаропонижающие средства;
• если отметка градусника до 38 градусов, но у ребенка плохое самочувствие, лучше помочь ему обезболивающими препаратами;
• когда уровень градусника растет стремительно и переходит за отметку 38 градусов, надо обязательно дать жаропонижающие;
• у малышей, которые склонны к судорогам, антипиретики применяются при отметке градусника в 37,5;
• если термометр показывает 39 градусов и выше, надо обратиться в скорую помощь и соблюдать рекомендации бригады.

После использования жаропонижающих препаратов гипертермия не беспокоит в течение 4-10 часов. Ситуация может повториться после завершения действия препарата. При необходимости следует дать лекарство в допустимой дозировке повторно.

Как облегчить самочувствие ребенка

При гипертермии у малышей важно использовать разрешенные лекарственные средства в возрастной дозировке. Самые безопасные препараты выпускаются на основе ибупрофена (Нурофен) или парацетамола(Цефекон Д). Для маленьких детей лучше использовать лекарство в виде сиропа или свечей.

Чтобы снизить температуру после прививки быстрее, можно обтереть малыша водой комнатной температуры. Нельзя проводить обтирания растворами на основе уксуса или спирта.

Некрасова Анастасия Михайловна

Врач-педиатр, детский кардиолог

Задать вопрос