Кушон для лица — что это такое: тональный крем или средство-основа под макияж, фото пудры-кушен, пушонов и корейской косметики

Создать эффектный макияж можно всего за несколько минут. И для этого не нужно иметь профессиональные навыки. Все дело в основе, наносимой перед главным процессом. Она помогает оставаться мейк-апу идеальным на протяжении всего дня и не требует постоянной коррекции. Для этой цели отлично подойдет кушон для лица — а что это такое в косметике и как его правильно выбрать, рассказываем ниже.

Содержание статьи

1. Знакомимся с косметическим средством
2. Виды тональной основы
3. Общее описание и разновидности: видео
4. Преимущества и недостатки
5. Делаем правильный выбор
6. Инструкция по правильному нанесению
7. Метод нанесения: видео
8. Рейтинг лучших тональных кремов-кушонов
9. Когда нельзя применять кушон

Знакомимся с косметическим средством

Это одна из разновидностей тонального крема. Свое необычное название она получила благодаря методу нанесения и замысловатой упаковке. Так, слово «cushion» переводится с английского, как «подушка». К слову, это не тип косметического товара, а своеобразная форма его выпуска. Она представляет собой небольшую пудреницу.

Открыв коробочку, можно увидеть спонж-прокладку, пропитанную «тональником» конкретного оттенка и легкой фактуры, а также пористую подушечку для его нанесения. Технология проста: при нажатии на губку часть продукта переносится на спонжик, а потом распределяется по коже. Идея была реализована в Южной Корее, а затем распространилась по всему миру. Сегодня любая девушка сможет подобрать подходящий тон в любом косметическом магазине.

Виды тональной основы

В период своего появления на рынке средства представляли собой BB- и CC- крема, содержащие витамины, экстракты полезных растений, пигменты для защиты от солнца и прочее.

Но технология использования оказалась настолько удобной, что сейчас кушон — это пудры, румяна, помады. По желанию весь мейк-ап можно выполнить, применяя данный метод. Тем не менее косметические бренды отдают предпочтение именно «тональникам», поэтому далее будем разговаривать именно о них.

Общее описание и разновидности: видео

Преимущества и недостатки

Появление продукции на полках магазинов привело в восторг практически всех женщин. Такая реакция оправдана, так как плюсы довольно весомые:

• Выгода. Какими бы комфортными не были дозаторы на тюбиках, косметики набирается зачастую больше, чем необходимо. Но здесь губка берет ровно столько, сколько может понадобиться, и отлично переносит все на кожу.
• Легкость консистенции и простота в применении. С обычными «тональниками» румянами кремовой текстуры и другими жидкими продуктами очень легко переборщить. Создается эффект маски, который делает лицо неестественным. Благодаря пористой структуре подушечки, продукция равномерно распределяется по эпидермису и практически не ощущается.
• Компактность. Крем кушон давно начал вытеснять из косметичек женщин традиционные пудреницы. Коробочка имеет небольшой размер, а также снабжена зеркальцем и не требует наличия дополнительных кисточек.

Но не стоит забывать и о минусах, которые, к сожалению, также присутствуют:

• Средства отлично выравнивают тон, но вот полностью скрыть недостатки с их помощью не получится. Акне или пигментация нуждаются в нескольких слоях нанесения, и даже наиболее сильные маскирующие варианты не решат эту проблему.
• Небольшой срок службы. Обычный тюбик с тональной основой, в среднем, содержит 70 мл, но в нашем случае объем совсем мал — 20-30. И даже несмотря на экономичность, пользуются им гораздо чаще, ведь это очень удобно.
• Вы не сможете поделиться товаром с мамой или подружкой. Да, спонжи являются антибактериальными, но все же вопрос касается личной гигиены. Даже если с близким человеком совпадает тон, то ему все равно придется приобрести свое средство или хотя бы «подушечку».

Делаем правильный выбор

Необходимо учитывать не только тип и оттенок кожного покрова, но и сезон, а также состав продукта.

Так, например, женщинам с жирным видом кожи, а также с расширенными порами, лучше остановиться на корейском кушоне, потому что эти версии обладают высоким кроющим эффектом и восстанавливают рельеф. Но присматривать себе палитру нужно внимательно. Корейцы любят бледность и поэтому даже самый темный цвет может смотреться на смуглом или загорелом эпидермисе ненатурально.

Сухая или нормальная разновидность позволяет выбрать европейские бренды. Консистенция этих товаров достаточно легкая и схожа с флюидами, поэтому накладываются они тончайшим и равномерным слоем. Большинство марок пытаются найти свою «изюминку», что порождает огромное количество разновидностей. Одни выпускают увлажняющую косметику, другие ставят в приоритет витаминные комплексы. Поэтому перед покупкой следует ознакомиться с составом. Ориентируйтесь и на сезон для использования. В осенний и зимний период упор нужно делать на варианты с маслами или полезными компонентами, а для лета подойдет пушон для лица с SPF-фильтром от 20.

Инструкция по правильному нанесению

Технология использования проста:

• Так же, как и перед применением классического продукта, очистите кожный покров и увлажните кремом.
• Проденьте в спонжик два пальца. Наберите на него немного продукции, слегка надавив на подушечку.
• Разместите «тональник» похлопывающими движениями. Если это необходимо, повторите алгоритм.

Кушен — это средство, на 30% состоящее из минеральной жидкости и прочих увлажняющих ингредиентов. В противном случае, он быстро бы высыхал. Из-за такого состава на эпидермисе создается влажный эффект. Чтобы этого избежать, выбирайте матирующие версии, либо пользуйтесь пудрой.

Снять макияж можно классическими методами: с помощью гелей для умывания или мицеллярной водой.

Метод нанесения: видео

Рейтинг лучших тональных кремов-кушонов

На косметическом рынке сегодня представлено огромное разнообразие товаров, распределенных по различным ценовым категориям. Самый лучший вариант найти вряд ли получится, потому что выбор женщин зависит от их индивидуальных особенностей. Поэтому представляем обобщенный обзор, созданный на основе отзывов покупательниц.

Magic Cushion Moisture от Missha

Косметика отлично увлажняет эпидермис, восстанавливает тонус, а также понижает уровень активности сальных желез. Она содержит светоотражающие частички, придающие здоровое сияние, а SPF-50 защищает от негативного воздействия солнечных лучей.

Состав включает в себя бамбук и баобаб, розовую воду. Гамамелис борется с покраснениями, оказывает успокаивающее действие для поврежденного кожного покрова. «Тональник» позволяет замаскировать легкие высыпания, а совокупность масел обладает питательным эффектом.

HoliPop Blur Lasting Cushion от Holika Holika

Разработан для жирного типа кожи, выравнивает рельеф, матирует и маскирует прыщики. Важным преимуществом является то, что такой кушон — это крем, не забивающий поры.

Он содержит экстракты персика, лилии, вишни, лотоса и гидролизованного лецитина. Комплекс освежает и смягчает эпидермис, восстанавливает процесс регенерации, а также эластичность, питает полезными микроэлементами. Палитра включает три оттенка: светло-бежевый, бежево-розовый и песочный для смуглых девушек.

Liquid BB Cream Au Ginseng от Erborian

Он улучшает цвет лица, а также увлажняет кожу. Экстракт женьшеня известен своими лечебными свойствами. Он маскирует любые несовершенства, визуально убирает первые признаки старения, а также придает ощущение комфорта.

Тональное средство кушон обладает компактной формой, благодаря чему его можно положить в сумочку и обновлять свой макияж в любое удобное время.

Miracle Cushion от Lancome

Косметика имеет гелевую основу и является универсальной, подходящей для любого типа. Она придает личику свежесть и здоровое сияние, скрывает легкие высыпания, выравнивает оттенок, а также защищает от солнца.

При нанесении появляется чувство прохлады, что способствует восстановлению тонуса кожного покрова за счет снижения температуры. Глицерин «отвечает» за разглаживание мелких морщинок, а аденозин — за визуальное омоложение. Единственный минус — не очень хорошая стойкость. Продукция держится всего 4 часа, после чего необходимо обновлять свой мейк-ап.

Les Beiges Healthy Glow Gel Touch Foundation от Chanel

Кушон на фото называется тональным крем-гелем. Он максимально натурально покрывает кожу, придает ей сияющий блеск и абсолютно не чувствуется. В нем содержатся гиалуроновая кислота, каланхоэ, а также минеральные частички, освежающие оттенок эпидермиса.

Компактностью средство не отличается. А наносить его рекомендуется складной кисточкой. Линейка содержит 10 тонов, варьирующихся от практически прозрачного до песочно-бежевого.

Saemmul Oil Control Cushion от The Saem

Продукция создана специально для жирного и комбинированного типа. Она обладает матирующим эффектом, выравнивает цвет, снижает деятельность сальных желез, абсорбирует лишний объем секрета. В составе находятся такие ингредиенты, как:

• оксид цинка — справляется в повышенной степенью жирности;
• аденозин;
• березовый сок — «отвечает» за глубокое увлажнение, запускает процесс восстановления клеток, побеждает патогенную микрофлору;
• масло карите — имеет питательное и смягчающее действие;
• гидролат розы;
• хлопок — благодаря ему текстура продукта обладает легкостью, он не забивает поры и равномерно накладывается на эпидермис.

Палитра представлена двумя тонам — светлый и натуральный бежевый.

Когда нельзя применять кушон

Перед покупкой каждой женщине необходимо ознакомиться со списком противопоказаний:

• аллергия и персональная непереносимость отдельных ингредиентов. В этом случае всегда следует читать состав товара;
• наличие герпеса или корочек;
• нельзя использовать средство при фурункулезе, повышенном уровне акне, гнойничковых высыпаниях или демодекозе;
• не приобретайте косметику, если у вас слишком жирная или, наоборот, сухая кожа. Несмотря на полезные компоненты, присутствующие в ней, использование может только усугубить проблему.

Помимо этого могут возникнуть побочные эффекты, в числе которых:

• распространение герпетических пузырьков с лицевой части на другие области;
• увеличение количества прыщиков;
• шелушение и раздражение эпидермиса сухого типа;
• аллергия, сопровождаемая слезотечением, зудом или отеками, а также кашлем и насморком. При появлении таких симптомов, прекратите использование продукта.

Итак, мы выяснили, что кушон — это инновационное тональное средство, имеющее огромное количество поклонниц. Его популярность обуславливается компактностью, удобством применения и благоприятным действием на кожу. Но всегда перед покупкой стоит читать состав товара, так как могут возникнуть побочные действия.

что это такое и как пользоваться? Тональный кушон и увлажняющий, для жирной, сухой и комбинированной кожи, другие. Отзывы

Кушон – относительно новое средство на рынке красоты, но уже успевшее завоевать множество поклонников. Его основными плюсами принято называть многофункциональность и компактность упаковки.

Что это такое?

Кушон для лица представляет собой не какое-то определенное средство, а новую форму выпуска декоративной косметики. Название произошло от английского слова cushion, что переводится как «диванная подушка». Таким образом, сам кушон выглядит как миниатюрная пудреница с зеркальцем, внутри которой расположена плотная подушечка с мелкими порами, пропитанная косметическим средством. Субстанция наносится на лицо при помощи аппликатора, также присутствующего в наборе. Кушоны были созданы в Корее в 2008 году, но через несколько лет появились и в ассортименте ведущих европейских марок.

Сегодня в таком формате можно приобрести практически любую декоративную косметику: тональные средства, пудры, тени и помады, а также духи. Губчатая прокладка, которая и пропитывается требуемым средством, способна дозировано «выдавать» субстанцию, за счет чего при нажатии на спонжике формируется очень тонкий слой косметики. Благодаря этому, даже нанося тон или пудру в несколько слоев, можно избежать возникновения эффекта маски.

На российском рынке по большей части представлены кушоны, пропитанные жидкими основами для макияжа – то есть тональными средствами, румянами, праймерами и пудрами на водной или гелевой основе.

Такая косметика обладает не только маскирующей, но и увлажняющей способностью, хотя практически не ощущается на коже. Она обладает следующими характеристиками:

• стойкостью;
• легкостью текстуры;
• удобной упаковкой.

Многие кушоны «подстраиваются» под тон кожи, делая покрытие лица максимально естественным. Красящие пигменты, присутствующие в составе, эффективно маскируют воспаления, пигментацию и сосудистую сеточку. Для обеспечения многофункциональности продукта в маскирующее средство часто добавляются увлажняющие, антивозрастные или отбеливающие компоненты. Таким образом, в составе можно обнаружить женьшень, гиалуроновую кислоту, алое вера и иные активные вещества. Кушоны также обладают солнцезащитными фильтрами.

Преимущества и недостатки

Основным преимуществом кушонов принято называть его комплексное воздействие, так как средство не только создает декоративный эффект, но и ухаживает за кожей. Компактная упаковка помещается даже в самом маленьком клатче. Удобно, что дополнительно не приходится носить ни зеркало, ни отдельную кисть или спонж, так как все необходимые аксессуары скрываются в коробочке. Кушон практически невозможно сломать или разлить. Легкая текстура, напоминающая флюид, практически не ощущается на коже лица. Можно также быть уверенным, что ни липкая пленка, ни жирный блеск не появятся.

Результат от использования кушона выглядит максимально естественно. Кроме того, необходимо упомянуть, что такая форма выпуска позволяет дозированно получать средство в нужном объеме.

Гигиеничная упаковка позволяет предотвратить контакт рук с косметическим средством или пропитанной губкой.

Важно добавить, что данное средство считается универсальным, так как одна и та же упаковка может подойти для разного типа кожи.

Что касается недостатков, главным все-таки является довольно высокая стоимость продукта. Легкий флюид не в состоянии замаскировать рубцы или постакне, а потому дополнительно потребуется наносить более плотное средство. Кушон никак нельзя назвать экономичным в использовании:

• объем упаковки составляет всего лишь от 12 до 15 миллилитров, что, конечно же, меньше, чем у обычных тональных средств;
• на протяжение дня макияж, как правило, подправляется несколько раз, поэтому расход субстанции оказывается довольно высоким;
• стойкость у кушона, кстати, довольно посредственна – порядка 5-6 часов.

Если проигнорировать очищение спонжа, то попадающие внутрь микробы могут привести к появлению кожных несовершенств.

Описание видов

Сегодня, если речь идет о кушонах, принято выделять три основных разновидности продукта: тональные основы, пудры и румяна.

Тональные кремы

Тональная основа может представлять собой обычный крем, легкий флюид, BB-крем или CC-крем. Такое средство обладает увлажняющим и успокаивающим эффектом, а также обеспечивает защиту от солнечных лучей. Тональный крем может быть матирующим либо создавать естественный здоровый блеск.

Кремы-пудры

Кремовая пудра обладает более влажной и бархатистой текстурой по сравнению с обычной спрессованной версией. Огромным плюсом кушона является дополнительная способность увлажнять кожу, а также ликвидировать жирный блеск.

Довольно плотная субстанция может использоваться без дополнительного нанесения тональной основы либо применяться для закрепления результата.

Румяна

Жидкие пигментированные румяна наносятся на лицо удобным спонжем, после чего легко растушевываются. Часто такой кушон выглядит как тюбик с наконечником-подушечкой, пропитанной средством. На лице они создают практически прозрачное покрытие, поэтому для более плотного покрытия потребуется сформировать несколько слоев.

Производители

Хотя ассортимент кушонов, представленный на рынке, еще не слишком обширен, подобрать можно как бюджетные, так и дорогостоящие варианты. Однако европейские марки сегодня выпускают только люксовые продукты, поэтому масс-маркет рекомендуется искать у корейских брендов. Ниже представлены продукты, которые пользуются популярностью у потребителей.

• К наилучшим производителям кушонов относится 3Lab – американско-корейский бренд, первый представивший на рынке BB-крем в новом формате. Данное средство создает естественное покрытие, разравнивающее поверхность и дополнительно защищающее от солнца. Кроме того, данный кушон отвечает за увлажнение и антивозрастной уход.

• Lancome Miracle Cushion принято называть одним из самых популярных кушонных средств. продукт подходит как для жирной, так и для проблемной кожи, обеспечивая стойкое матовое покрытие и защиту от солнца SPF 50.

• L» Oreal Paris Nude Magique Cushion Foundation считается наиболее доступным европейским продуктом, представленным на российском рынке. Увлажняющее средство идеально подходит для сухой кожи.

• Missha M Magic Cushion – продукт корейского бренда, отличающийся вполне доступной стоимостью и наличием в составе светоотражающих частиц. Легкий флюид скрывает синяки под глазами и мелкие морщинки, а также корректирует действие сальных желез.

В составе средства присутствуют бамбуковый гидролат, розовая вода и гаммамелис, борющийся с покраснениями, а также масла шиповника, авокадо, оливы и других растений.

• Хорошие отзывы получает корейский Holika Holika Holi Pop Blur Lasting Cushion, предназначенный для сухой и нормальной кожи. Светлые оттенки с натуральным финишем особо хорошо смотрятся на светлокожих девушках. В состав продукта входят экстракт лилии, борющийся с пигментными пятнами, персиковый экстракт, отвечающий за увлажнение и выравнивание тона, а также вытяжка вишневого дерева. Последний компонент обогащает кожу витамином C и улучшает состояние кровеносных сосудов.

• Les Beiges Healthy Glow Gel Touch Foundation от Chanel освежает кожу и защищает ее от солнца благодаря SPF 25. Так как данный кушон является более жидким, чем обычно, наносить его рекомендовано либо спонжиком, либо кистью. Содержание воды в данном средстве достигает 56%. Легкая гелевая текстура обеспечивает даже сухой дерме необходимое увлажнение. Большим плюсом является то, что средство не растекается при высоких температурах.

• Liquid BB Crème au Ginseng бренда Erborian подходит для всех женщин, независимо от типа кожи. Шелковистая субстанция эффективно маскирует несовершенства лица, делая тон и рельеф однородными. Более того, производитель утверждает, что и мелкие морщинки оказываются скрытыми. Кушон с женьшенем действует на протяжении 12 часов, дополнительно гарантируя защиту от ультрафиолетового излучения.

• CC Cushion марки N1FACE формирует идеальный кожный рельеф. Продукт является довольно стойким, но не забивающим поры, что позволяет использовать его обладательницам любого типа кожи, хотя, судя по отзывам, больше всего он подходит для сухой дермы. После использования лицо остается матовым, лишенным избыточного блеска. Легкий флюид хорошо «подстраивается» под собственный оттенок кожи. Уровень SPF в данном случае составляет от 40 до 50.

• Teint Couture Cushion от Givenchy придает коже здоровое сияние, вдобавок скрывая все недостатки. Легкий флюид не забивает поры, выравнивает тон с первого нанесения и увлажняет кожу, благодаря присутствующим в составе минералам и витаминам. Небольшие шелушения также эффектно маскируются.

• Pure-Light бренда Yves-Rocher отличается высокой стойкостью, но при нанесении на жирную кожу требует периодической корректировки. Лучше всего средство работает на сухой коже, так как оно мгновенно впитывается, борется с шелушениями и обладает увлажняющим эффектом.

Защита от ультрафиолета составляет SPF 50, но многие девушки предпочитают его использовать именно в зимнее время.

• Nude Magique Cushion Foundation от L» Oreal Paris обладает легкой текстурой. Защита от ультрафиолета, равная SPF 29, хорошо подходит для использования в летнее время. К плюсам данного кушона также относится наличие спонжа с абсорбирующими свойствами.

• Double Wear Cushion BB бренда Estee Lauder обладает выравнивающим и увлажняющим эффектом, также делая кожу сияющей. Универсальная формула содержит SPF 50, а сама устойчивость средства достигает порядка 12 часов.

• Безусловно, особого внимания заслуживает Skin Foundation Cushion Compact марки Bobbi Brown. Более жидкая текстура пропитки создает практически невесомое сияющее покрытие, делающее тон ровным и однородным. В состав продукта входят такие важные ингредиенты, как экстракт альбиции и кофеин. Продукт помогает бороться с возрастными проявлениями, питает кожу и защищает от агрессивных явлений окружающей среды, способствующих преждевременному старению.

• Румяна-кушон Wonderful-Cushion от Sephora относятся к бюджетным вариантам. На рынке представлено пять вариантов оттенков – от нежного розового-бежевого до яркого цвета фуксии. Наносимые при помощи спонжа румяна хорошо смотрятся на коже, но оставляют после себя слегка влажную поверхность. В отличие от большинства кушонов, расход у данного средства максимально экономичный, а стойкость сохраняется на протяжение всего дня.

• Dior Capture Totale Dreamskin Perfect Skin Cushion SPF50 PA+++ позиционируется как средство, успешно справляющееся с ликвидацией возрастных изменений кожи. По словам производителя, регулярное использование приводит к уменьшению мимических морщин, сужению пор и осветлению пигментации. Кожа начинает выглядеть более здоровой и менее уставшей. Стойкость средства составляет от 12 до 14 часов, что считается очень высоким результатом. В ассортименте бренда данный кушон представлен в семи оттенках.

• THE FACE SHOP WATERPROOF CUSHION является водостойкой кремовой основой. Используемая формула отвечает за абсорбирование излишков кожного жира, а также за сохранение ровного тона на протяжение всего дня. Присутствующие в составе растительные экстракты обеспечивают необходимое питание и увлажнение дермы.

• Корейский DR. JART TIME RETURNING с улиточным муцином является многофункциональным, так как может использоваться в качестве консилера, тональной основы и антивозрастного крема. Довольно стойкая субстанция, подстраивающаяся под естественный оттенок кожи, обладает защитой от солнца с SPF50.

• Кушон Gudetama Lazy & Easy Face 2 Change Photo Ready Cushion BB от Holika Holika обладает очень богатым составом. Пропитка «подушечки» содержит в себе такие компоненты, как коралловые и жемчужные светоотражающие частицы, способные визуально выравнивать тон кожи, а также аргановое масло, отвечающее за интенсивное увлажнение. Ниацинамид осветляет пигментные пятна, а аденозин слегка подтягивает контуры лица. Вытяжка портулака сужает крупные поры и контролирует деятельность сальных желез, а каштановый гидролат стимулирует клеточную регенерацию.

Как подобрать?

Чтобы правильно выбрать кушон, ориентироваться все же лучше на состояние или тип кожи. Например, для жирной кожи максимально подходит средство, обладающее матирующим эффектом. Такой кушон не только уменьшает сальный блеск, но также маскирует расширенные поры и небольшие воспаления. Для сухой кожи необходимы средства, обеспечивающие дополнительное увлажнение. Изучая состав, ориентироваться следует на присутствие масел, витаминов и термальной воды – такой кушон не только напитает дерму, но и оживит тон лица.

Для проблемной кожи рекомендовано использовать пудру с антибактериальным эффектом, которая, наоборот, не содержит в составе масляных компонентов. Кушон подсушит имеющиеся воспалительные элементы и воспрепятствует появлению новых.

Женщинам в возрасте идеально подойдет светоотражающая пудра. Такой кушон выравнивает кожу и создает здоровый блеск. Это же средство рекомендовано при создании вечернего макияжа. Антисептические бьюти-продукты способствуют избавлению от прыщей, а вот шиммерные со светоотражающими частицами делают лицо отдохнувшим.

Обладательницам комбинированной или чувствительной кожи лучше подбирать гипоаллергенные кушоны, на упаковках которых прописано отсутствие масел, но наличие витаминов и минералов. Важно помнить, что косметика корейского происхождения больше подходит для светлой кожи, так как в Азии считается очень модным добавлять бледности лицу. Однако текстура у таких средств более плотная, что, с одной стороны, утяжеляет кожу, но, с другой – позволяет выровнять рельеф и скрыть недостатки.

Если покупательница хочет получить максимально натуральный цвет кожи, то ей лучше обратиться к европейским маркам. Их продукция по легкости напоминает флюиды, а также увлажняет лицо и делает поверхность сияющей.

В зимнее время лучше приобретать кушоны, обогащенные маслами, витаминами и другими полезными компонентами, а в летнее – отдавать предпочтение косметике с термальной водой и защитой от солнца. Для данных средств типичен SPF-фактор от 25 до 50.

Подбирать оттенок румян рекомендовано в соответствии с собственным тоном кожи. Перед покупкой бьюти-продукт обязательно следует протестировать, так как может оказаться, что легкий флюид не справляется с маскировкой несовершенств или оставляет после себя «мокрый» эффект. Особо важно «примерить» оттенки продуктов корейских марок, так как часто они обладают специфической палитрой.

Очень важно проверить срок годности кушона, так как просроченный продукт, насыщенный активными компонентами, может привести к возникновению аллергических реакций.

Тестирование косметики должно быть максимально комфортным, поэтому если из «подушечки» выдавливается слишком много флюида или же спонж вызывает неудобства, от покупки лучше отказаться. Важно помнить, что кушоны не разрешается использовать при наличии аллергии на один из присутствующих в составе компонентов, а также, если на коже присутствуют гнойнички, фурункулы или демодекоз. Некоторые косметологи не рекомендуют использовать продукт при слишком жирной или слишком сухой коже, а также при существовании пузырьков герпеса или корочек на лице.

Как пользоваться?

Использовать кушон принято как обычный тональный крем, но с некоторыми нюансами. Хотя в компактной пудренице, как правило, уже имеется спонжик, для непосредственного распределения субстанции по коже можно задействовать привычную кисть или современный бьюти-блендер. Некоторые визажисты совершают данную процедуру вообще при помощи пальцев. Несмотря на то, что кушон обладает увлажняющим эффектом, предварительно кожу можно обработать соответствующим кремом, дав ему возможность хорошенько впитаться. Если нажать на подушечку кушона, то через ее поры выдавится косметического средство, объема которого должно хватить на одну процедуру. Тем не менее, повторять данную последовательность приходится от 1 до 5 раз в зависимости от плотности субстанции.

Наносить средство правильно слегка похлопывающими движениями, после чего происходит растушевка по направлению из центра к краям, то есть ко лбу, вискам и подбородку. Сначала потребуется затонировать лоб, затем обработать контур, а после перейти к носу, щекам и подбородку. Если имеется необходимость замаскировать прыщи или покраснения, то делать это нужно точечно и вторым слоем, используя кисточку подходящего размера или ватную палочку. Чтобы добавить поверхности матовости или же закрепить конечный результат, поверх основы придется нанести легкий слой пудры.

Важно для каждого отдельного кушона использовать свой спонж, следя, чтобы аппликатор для тонального крема не оказывался в румянах, иначе оттенок будет испорчен.

Обзор отзывов

Большая часть отзывов о кушонах разных брендов является положительной. Покупательницы отмечают, что покрытие не забивает поры, не создает эффект маски на коже, но эффективно скрывает прыщики и покраснения. Средства многих марок держатся на протяжение всего дня, сохраняя поверхность абсолютно матовой. Среди плюсов также подчеркиваются способность к увлажнению дермы, наличие качественной защиты от ультрафиолетового излучения и легкость текстуры.

Среди недостатков покупательницы выделяют невозможность маскировать более серьезные кожные несовершенства, быстрый расход и высокую стоимость.

О том, как правильно наносить кушон, смотрите в следующем видео.

Что такое КУШОН и какие тайные способности у него есть

Кушон (от англ. cushion — подушка) — это косметическое тональное средство, которое объединяет свойства тонального крема, пудры и BB-крема. Ударение, ставиться на первый слог, почти «проглатывая» вторую гласную, но в русском языке чаще произносят второй вариант.

Этот формат набирает обороты за счет своей компактности и удобства. Кушоном можно быстро нанести тон, поправить макияж при необходимости без каких-либо затруднений, будь вы дома или в дороге.

Кушон даёт ещё более лёгкое и визуально незаметное покрытие, чем самые легчайшие ВВ крема. К тому же, если не наслаивать, а нанести слегка один, то высыхает такое покрытие мгновенно и остаётся слегка припудренный эффект. Но надо учитывать, что серьезные проблемы на лице не перекроет, как и обычная пудра.

Этот формат покоряет сердца. Многие девушки после того, как впервые попробовали кушон, теперь и не представляют, как раньше жили без него. Да и промахнуться с кушоном в плане оттенка сложно — он легко подстраивается под кожу.

Как правило, кушоны содержат увлажняющие компоненты, которые в отличие от тональных кремов ухаживают за кожей. Они могут обеспечить довольно стойкое покрытие в течение дня и имеют высокую степень защиты от солнца.

Удаляется он также легко, как и наносится. А для того, чтобы кушон не забивал поры и не провоцировал воспаления — смывать его лучше гидрофильным маслом или щербетом.

 

Здесь мы подробно рассказали о корейском ТОПе в мире кушонов! Кушон Bueno Intensive Fitting Cushion Foundation попал в ТОП лучших тональных средств 2020 года по версии Beauty Insider! Бренд Bueno имеет высший сертификат международного стандарта ISO 9001.1400.

Внутри находится мелкопористая губка, пропитанная легким тональным средством, текстура у него очень лёгкая, напоминает флюид. При нажатии на губку спонжем, который идет в комплекте — выделяется достаточная порция средства для разового нанесения. Оно распределяется тонким-легким слоем. Это покрытие на лице выглядит максимально естественно и незаметно, но при этом скрываются мелкие недостатки и выравнивается тон кожи.

Кушоны были созданы в Южной Корее в 2008 году. Они быстро завоевали популярность во всём мире, и теперь их выпускают многие европейские марки.

Европейские кушоны дают лёгкое покрытие без особого перекрытия недостатков на коже.

Для кожи, склонной к жирности, лучше подойдут корейские кушоны. Корейские бренды применяют различные экстракты растений для сохранения матового эффекта и намного качественнее выравнивают рельеф, и перекрывают мелкие недостатки на коже.

Кушоны бывают для разных типов кожи, но мы разберем 2 варианта от ТОП бренда Missha.

Missha Magic cover lasting

Для комби кожи склонной к жирности, лучше попробовать Magic cover lasting– он имеет легкую тональную основу с полуматовым финишем.

Консистенция: воздушного флюида. Легко распределяется по коже и дает плотный, полуматовый финиш, с легким свечением.

В его составе экстракты зеленого чая, сок бамбука и экстракт гамаммелиса, именно они обеспечивают увлажняющее и успокаивающее действие, контролируют работу сальных желез и препятствуют появлению жирного блеска в области Т-зоны. Плюс — это стойкий кушон (от 3 до 5 часов), поэтому он лучше подойдет для комби кожи склонной к жирности.

Missha Moist Up

Также есть версия MoistUP— он увлажняющий и больше подходит для кожи склонной к сухости. Содержит в своем составе цветочные масла, которые поддерживают идеальный баланс увлажненности и препятствуют появлению шелушений.

Кушон имеет очень легкую текстуру, но при этом перекроет все несовершенства и даст легкое приятное сияние.

Консистенция: легкого тонального флюида. Легко распределяется по коже увлажняя ее, плюс он дает естественный сияющий финиш.

Обладательницам жирной кожи не подойдет, так как тут явный упор на увлажнение.

На коже не ощущается и на вид нет эффекта маски или тонны косметики на лице, напротив выглядит очень натурально (его почти не видно). После нанесения ему нужно дать время, чтоб усесться, 5-7 минут.

Обе версии имеют неоспоримое достоинство — солнцезащитный фактор SPF50+.

Что такое кушон и как его используют в макияже: рейтинг лучших кушонов

Его, как bb- и cc- кремы, без которых сегодня сложно представить косметичку начинающего или продолжающего мастера макияжа, подарил нам корейский рынок.

Отвечая на вопрос, для чего нужен кушон, можно сказать — для естественного, но плотного покрытия. Любое cushion-средство легко наносить, так что он хорошо подойдет для новичков. В отличие от bb-крема, который дает полупрозрачное и влажное покрытие, кушон ложиться плотнее и менее влажно (хотя не всегда). В зависимости от производителя, кушоны могут быть легкими тоже. Хотя обычно это не то, чего от них ждут, так что такая ситуация скорее исключение, чем правило.

Если ты до сих пор не пробовала cushion, тебя это может удивить, но появились они довольно давно — в 2008 году. Сейчас продукты в таком формате составляют примерно 40% рынка декоративной косметики в Корее. Есть мнение, что внутри подушечки «запрет» bb-крем, так что два средства не так уж нужно разделять. Корейские (но не только) производители при этом говорят, что это не всегда справедливо, так что разделять все же лучше. 

Но это правда, что тональные основы в кушоне могут похвастаться теми же преимуществами, что bb. Например, они тоже увлажняют и ухаживают за кожей в процессе использования. Они также подходят коже любого типа и чаще всего умеют подстраиваться под натуральный тон лица. А еще они содержат фактор защиты от солнца, SPF, без чего не обходится ни один азиатский продукт. В этом его несомненный плюс.

---

Важно: хотя в этом тексте мы в основном говорим о кушоне с тональником, в этой форме часто выпускают и румяна тоже.

---

Самый популярный cushion — тональный для лица. Сейчас почти каждый косметический бренд сделал свою версию. Так что выбрать можно аутентичное средство от missha, веселое от чупа-чупс (тем, кто в детстве любил конфеты Chupa Chups, футляр точно понравится) или люксовое от dior. А можно что-нибудь еще, потому что вариантов на рынке достаточно. 

Считается, что кушон для лица корея лучше, чем средства, созданные для европейского рынка. Это так и не так одновременно. Продукты действительно отличаются друг от друга, но, в зависимости от того, чего требует твое лицо, лучшим может оказаться тот или другой. Вот в чем разница:

• корейские продукты обычно более светлые по тону, потому что азиаты, как ты, возможно, знаешь, неравнодушны к аристократической бледности;
• средства из Кореи плотнее, что может быть полезно, если тебе нужно перекрыть пигментные пятна, прыщики, шрамы или постакне;
• в Европе покрытие делают более естественным, но и менее стойким тоже;
• в европейских кремах-cushion может быть больше матирующих компонентов, за счет чего финиш получится не таким влажным (но может, конечно, и не быть).

Кушоны с тональными средствами предполагают компактный футляр, в котором пропитанная основой подушечка удобно хранится. После того как продукт закончится, можно поменять только подушку — сам футляр остается с тобой. Это удобно и экологично. (Чтобы ты смогла правильно заменить кушон, мы нашли понятное видео)

Как и нанесение тонального крема вообще, работа с кушоном требует определенной сноровки. Вот несколько советов, которые помогут:

• Всегда лучше набрать меньше, чем больше. Удобно размести пальцы под специальной петелькой на спонже, который прилагается к кушону. Осторожно надавите на него, убедившись, что жидкость впитывается в середину спонжика.
• Теперь распредели средство по области, которая требует использования тонального средства. Для этого приложи спонж к коже и двигайся мягкими похлопывающими, немного массажными и возможно даже круговыми движениями. Это поможет добиться естественного покрытия и распределит тональник по коже ровно. 
• Сложи спонж, чтобы проработать труднодоступные места. Может быть сложно нанести тон из кошона ровно, если речь идет об области под глазами или крыльях носа. Но это получится сделать, если аккуратно свернуть спонж и орудовать не всей поверхностью, а только уголком. 
• Эти шаги обеспечат тебе чистый результат. Если после нанесения ты видишь, что какие-то области требуют большего количества продукта, можно действовать двумя способами. Первый — набрать еще немного средства, чтобы наслоить его. Второй — попробовать перераспределить продукт, взяв лишнее из тех мест, куда ты нанесла многовато. 

Точно так же, как другой тональный продукт — с помощью теста. Совет: наноси крем не на запястье, как все обычно делают, а на сгиб локтя. Визажисты говорят, что кожа там более подходящая как по цвету, так и по степени чувствительности. 

1. Если в линейке бренда представлено только два-три тона, ориентируйся на цвет своего обычного тонального средств. Светлокожим подойдет первый оттенок, девушкам розовой или персиковой кожей — второй, а третий — более оливковой или смуглой коже.
2. Если ты влюбилась в кушон, но подходящего цвета нет, имей в виду, что ты можешь «добить» его до нужно оттенка самостоятельно. Понадобится либо специальная осветляющая база (есть у профессиональных брендов типа Inglot и M.A.C), либо bb-крем для белоснежек. наносить нужно будет сначала светлую часть, а затем, уже с помощью спонжа, часть потемнее. Хотя если хочешь, можно наносить немного светлого продукта на спонж, а потом использовать кушон как обычно. Выбирай способ, который больше нравится. 
3. Если тон устраивает, а вот влажный (его еще называют сияющим) финиш не очень, вооружись прозрачной транспарентной (фиксирующей) пудрой. Ее с помощью пушистой кисточки для пудры следует наносить на Т-зону, а также в складки носа, вдоль линии роста волос. В этих местах в течение дня собирается больше всего кожного сала, а этот трюк поможет сдержать себум. 
4. Привыкла использовать консилер? Никогда не наноси его заранее, если речь идет о cushion (и других жидких тональниках заодно). Жидкие основы часто ложатся неровным слоем, если действовать таким образом, на выходе лицо получится пятнистым.
5. И совет от визажистов: если чувствуешь, что кушон заканчивается, а сменного блока нет, используй собственные пальцы, чтобы получить из подушечки максимум. А еще, если ты пользуешься средством только дома, можно наносить его с помощью кисти — это тоже поможет быть более экономной. 

Ни у кого нет сомнений, что тональный cushion — это легко, быстро, удобно. Но если ты начешь читать об этих продуктах, то ты очень быстро увидишь, что их многие обвиняют в негигиеничности и даже небезопасности. Открытая подушка с тональным кремом и правда может стать отличной питательной средой для развития бактерий. Но такой же питательной средой, с другой стороны, может стать твой обычный дневной крем, например.

Производители клянутся, что в футляре ровно столько средства, чтобы ты успела закончить его до тех пор, пока бактерии не пойдут в атаку. Но если тебя это беспокоит, можно научиться вынимать подушку из футляра и стирать ее с помошью жидкого детского мыла или специального косметического шампуня.

Все это относится только к кушонам для личного пользования. Потому что если ты с его помощью делаешь макияж кому-то еще, обязательно нужно использовать кисть. А ее после каждого макияжа стоит обрабатывать салфетками для мытья кистей или очищающим спреем и бумажными полотенцами. 

Как мы уже сказали, в поисках лучшего кушона тебе нужно полагаться только на свои предпочтения и ощущения. Но чтобы знать, где искать, мы собрали топ-10 тональных продуктов в таком формате и топ-5 других средств.

Лучшие корейские кушоны

1. Missha M Magic Cushion
2. Holika Holika Holi Pop Blur Lasting Cushion
3. Erborian liquid bb creme
4. The Saem Saemmul Perfect Pore Cushion
5. A’Pieu Air-Fit Cushion

Лучшие европейские кушоны

1. Сhupa Chups candy glow cushion
2. Limoni all stay cover cushion galaxy
3. Physicians Formula mineral wear talc-free
4. Clarins haute tenue
5. Lancome teint idole ultra cushion recharge spf 50

Другие средства в кушоне

1. Бронзатор Shiseido synchro skin cushion compact bronzer
2. Корректор WET N WILD mega cushion color corrector
3. Блеск-бальзам для губ Max Factor colour elixir lip cushion
4. Кремовые тени Missha dual blending cushion shadow
5. Румяна Lancome Blush Subtil Cushion

1. Для начала хорошо увлажни кожу, чтобы сделать ее гладкой и податливой. Можешь использовать тканевую маску, любимый крем или обычную сыворотку.
2. Подготовь лицо к нанесению кушона легкими массажными движениями. Кожу нужно немного разогреть. Не обязательно использовать специальные гаджеты — хватит легких похлопываний подушечками пальцев.
3. Набери средство на спонж и пройдись по лицу по всем правилам. Дай тональному крему «отдохнуть» 1-2 минуты, чтобы ты могла оценить результат.
4. Если видишь, что где-то средства не хватает, можешь наслоить его там. Для более заметных несовершенств используй консилер в тон или на тон светлее. Пол конец пройдись по лицу спонжем, чтобы цвет получился ровным.
5. Нанеси немного румян на яблочки щек, центр носа между бровями, под подбородок, в уголки лба. Это придаст лицу свежесть и сделает его словно бы светящимся изнутри. Откажись от контуринга, чтобы не перегружать макияж. 
6. Легко пройдись румянами по складке века и губам — это поможет гармонизировать все оттенки на лице. Возьми тени цвета шампанского (или любые сияющие) и покрой ими веки. Для губ используй розовый блеск. 
7. В финале хорошенько расчеши брови с помощью прозрачного или оттеночного геля и прокрась ресницы тушью. Макияж готов. 

Главное фото: instagram.com/chupachupsbeautyrus

Что такое Корейский кушон для лица?

16.04.2019

Что такое Корейский кушон для лица?

Что такое кушон?

Последнее время все бьюти-тренды в области макияжа и ухода за лицом приходят из Кореи. Кушон не является исключением. Данное чудо средство поступило продажу совсем недавно, но уже стало широко известно и любилось всему миру.

Кушоны сочетают в себе лучшие свойства тонального крема, ВВ-крема, СС-крема и пудры.

Корейский кушон для лица – это специальная губка. Она пропитана косметическим средством. Подушечки-кушоны пропитыны тональными средствами и экстрактами растений, витаминов, солнцезащитных факторов и других полезных веществ.

Кушон является разновидностью косметики. Корейский кушон – это форма выпуска. Кушон состоит из двух уровней, которые разделены перегородкой. На верхнем уровне лежит нежный спонж и удобное зеркало, на нижнем – тональное средство.
 

Кушоны выпускают для разны типов кожи:

• матирующие – для жирной;
• увлажняющие – для сухой;
• антисептические– для проблемной.

В составе кушона содержится 30% воды. Благодаря этому кушон прекрасно увлажняет кожу и в сочетании с специальными полимерами ложиться тонкой вуалью.

Если вы любите летний золотистый загар или Ваша кожа смуглая, то с подбором оттенка Корейского кушона может возникнуть сложность. К сожалению корейские производители отдают предпочтение производству светлых аристократических оттенков кушонов, для девушек со смуглой кожей подобрать тональное средство может оказаться реальной проблемой.

Как и все корейские косметические средства кушон прекрасно защитит от опасных солнечных лучей, кушон обладает как правило максимальным солнцезащитным фактором SPF 50.

Инструкция по применению

• Подготовьте кожу к нанесению тонального кушона. Для начала тщательно умойтесь и протрите лицо спонжем, пропитанным тоником. Нанесите увлажняющий или матирующий крем, в зависимости от типа вашей кожи. Подождите пока крем впитается.
• Очищение и увлажнение кожи – самые важные этапы ухода лицом, не пренебрегайте ими – это залог вашего сияния, естественности и молодости.
• Технология нанесения кушона очень простая и никого не удивит, но давайте все-таки подробно ее разберем, чтобы вы могли считать себя специалистами в этом деле.
• Наденьте спонж аппликатор на руку, а именно на пальцы, удобнее всего будет на указательный и средний. Нажмите на подушечку аппликатором, и он напитается средством. Если чувствуете, что недостаточно тщательно нанесли кушон, можно нанести еще один слой, но держите себя в руках и не перестарайтесь.

После этой несложной процедуры ваш макияж будет легким и нюдовым.

Какое же средство использовать для демакияжа лица?

• пенки для умывания;
• гель для умывания;
• мицеллярная вода;
• гидрофильное масло.

Преимущества и недостатки?

Появление кушона на рынке косметических средств действительно стало замечательным событием, в восторге как профессиональные мастера, так и обычные девушки. Огромное количество фанатов данного средства привлекли ряд весомых преимуществ:

+ Компактный размер упаковки – удобно брать с собой в сумочку, разбить или разлить не удастся даже самым невезучим, внутри есть зеркало и спонж, что еще нужно, чтобы моментально поправить макияж и быть неотразимой весь день?

+ Комплексный уход – не только декоративная функция, но и забота и защита о вашей нежной коже.

+ Гигиеничность – если у вас нет возможности помыть руки, не беда, вам не надо соприкасаться ими с кушоном. Ваши руки не испачкаются и в кушон не попадет грязь.

+ Лёгкая текстура – продукт ложится слоем, который вы даже не заметите и забудете об эффекте маски.

К сожалению, не придумали еще абсолютно идеальное средство, и у корейского кушона для лица есть ряд существенных недостатков:

— Экономичность – стоимость кушона от 900-2500р., а вот миллилитров как правило 15-23мл., что в общем не очень много, так корейского кушона при нормальном использовании хватает на 2,5-3 месяца.

— Персональный продукт – все-таки кушон является предметом личной гигиены и делиться с подружкой и даже мамой нельзя.

— Очищение – спонж необходимо по мере его загрязнения промывать, чтобы избежать появления неприятных последствий (высыпания, прыщи, акне).

_________________________

Давайте рассмотрим несколько на наш взгляд самых интересных Корейских кушонов. Так в интернет магазине Корейской косметки можно купить кушон Some By Mi двух видов, например для проблемной кожи и увлажняющий кушон. Производитель Some By Mi радует своими составами, ухаживают за кожей и значительно преображают внешний вид.

Так если у Вас проблемная кожа, рассмотритете кушон для чувствительной кожи Some By Mi Killing cover Moisture Cushion
— он успокоит и уменьшит воспаления, а в течении дня оказывает защитную и антибактериальную функцию.

 

     

Или например кушон балансирующий с эффектом сияния SOME BY MI Something Maxi-Glam Cover Cushion, рекомендован для нормальной и комбинированной кожи, выполняет нормализующую функцию.

 

        

Эксклюзивная новинка интернет магазина Kimmi-shop.ru – May Island Audrey Diapearl Cushion SPF 50+/PA++++ это корейский кушон Обладает легкой текстурой вуали, отлично перекрывает недостатки, но при этом совершенно не утяжеляет, высокое качество кушона обеспечивает хороший уход за кожей. Такой кушон мы смело рекомендуем для нормальной, склонной к сухости кожи.

 

     

Подводя итог:

Кушон для лица можно назвать веянием моды и кто-то скажет, что скоро средство уйдет с рынка, так как крема в тубе это понятнее, дешевле и привычнее, по собственному опыту можем Вас уверить, кушон – это волшебное средство, которое попробовав один раз совсем не хочется возвращаться к тональным кремам, преимущества и эффект перекрывают все минусы корейских кушонов, которые мы озвучили в нашей статье.

Выбрать и купить кушон для лица просто, зайдите в интернет магазин косметики и добавьте понравившееся средство в корзине, в магазине Корейской косметики есть доставка по всей России, заказы Kimmi-shop.ru отправляем быстро, и упаковываем их хорошо.

Как правильно наносить кушон — Pibu-shop.ru

Такие инновационные продукты корейской косметологии, как кушоны, прочно вошли в жизнь многих женщин и сегодня являются незаменимыми средствами для создания естественного макияжа и поддержания здоровья кожи лица.

Об основных свойствах и особенностях подобных тональных основ можно прочитать в разделе нашего сайта «Кушоны» или в блоге «Кушон: что это такое и как его использовать». А сейчас предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут раскрыть богатый функционал уникального кушона.

Лайфхаки

1. Как наносить кушон? В этом нет ничего сложного – техника не отличается от метода нанесения обычного тонального средства. Разница лишь в том, что продукт набирается спонжем легким нажатием на подушечку, пропитанную кремом. Спонж также используется для накладывания и растушевывания средства.

2. Для создания легкой, невесомой текстуры кушона производители добавляют в состав 30-50% минеральной воды и увлажняющих компонентов, поэтому на коже средство оставляет модный влажный финиш. Если вы хотите добиться матового эффекта, то стоит просто слегка припудрить лицо.

 

3. Правильно наносить кушон перед выходом на солнце, так как эта гениальная тональная основа обладает более высоким фактором SPF по сравнению с другими средствами (до SPF-50).

 

4. Необходимо не только знать, как правильно наносить кушон, но и не забывать о регулярном очищении спонжа. Это позволит предотвратить размножение бактерий, которые могут привести к прыщам, воспалениям, акне. Кроме того, важно периодически очищать спиртовой салфеткой отсек, в котором хранится спонж.

5. Легкое по текстуре средство способно заменить консилер для кожи вокруг глаз, так как оно ложится ровным тонким слоем. Единственное условие – кожу вокруг глаз стоит предварительно увлажнить.

 

6. Кушон – прекрасная база под вечерний макияж. Как наносить кушон для создания праздничного мейкапа? Стоит наложить тонкий слой средства и дождаться полного впитывания. Затем наносится классический тональный крем и тщательно растушевывается. Такой многоступенчатый макияж способен выдержать самую бурную вечеринку.

7. Как правило, кушон предлагается в комплекте со сменным контейнером (рефилом), который можно без труда самостоятельно поместить в футляр.

Кушон для лица — что это и как его использовать?

Новинку кушон для лица изобрели в Корее, прекрасные дамы того же Сеула непременно прихватывают ценный спонжик, выходя из дома. Выпускаются, как тональные, так и корректирующие средства, их подбирают, с учетом кожи. Есть еще изделия для губ, бровей и век – разных форм и оттенков.

Что такое кушон?

Когда средство заявило о себе в мире косметики несколько лет назад, многие женщины понятия не имели, что это – кушон, и чем он лучше привычного тонального крема или пудры. Практика показала, что изделие не только лучше, но и намного практичнее. Название в переводе с английского означает «диванная подушка», поскольку по форме спонжик ее напоминает. Сегодня такую продукцию предлагают еще и европейские фирмы.

Чаще в форме кушонов выпускают BB-, СС-, а с недавних пор и DD-кремы. Подушечка пропитывается кремовой текстурой или антибактериальным препаратом, отличается тем, что:

• надевается на палец с помощью специальной петли;
• вбирает минимум средства, потому макияж получается ровный;
• не оставляет разводов и излишков.

Чем отличается кушон от тонального крема?

Когда есть выбор: покупать кушон для лица или тональный крем, многие женщины предпочитают первое средство. Спонжики-подушки намного удобнее, не нужно думать о том, как равномерно распределить кремовую текстуру по коже. Кроме того, большинство кушонов подстраиваются под оттенок лица и обеспечивают дополнительный уход.

Косметологи отмечают, что такое кушон в косметике:

• работает, как бальзам, флюид и основа для макияжа;
• включает полезные масла, термальную воду и экстракты;
• подпитывает ткани, убирает воспаление и прыщи.

Чем кушон отличается от пудры?

Часто женщины отдают предпочтение пудре кушон, она ровнее распределяется на коже, быстрее корректирует макияж и мгновенно уменьшает жирный блеск. При нормальной дерме это средство можно использовать отдельно, при проблемной же косметологи рекомендуют прокладывать под тональную основу. Важно угадать с оттенком, поэтому перед покупкой стоит попросить пробник.

Пудры-кушоны разделяются на:

• специальные матирующие;
• увлажняющие;
• шиммеры;
• антисептики.

Для чего нужен кушон?

Использовать крем кушон допустимо хоть каждый день, у него очень тонкое и легкое покрытие. В несколько движений можно спрятать синяки, пятна пигментации, покраснение тканей. Для лучшего эффекта стоит закрепить слой корректором. Наносить нужно легкими движениями, хорошенько растушевывая. Смывается средство мицеллярной водой.

Для морского отдыха лучше приобрести солнцезащитный кушон, где в составе крема есть солнечные фильтры. По составу они более легкие и тягучие, работают на поверхности кожи. В такие кушоны входят:

• оксид цинка или диоксид титана;
• авобензон или оксибензон;
• антиоксиданты.

Плюсы и минусы кушонов

Выбирая кушон для лица, важно принимать во внимание тон кожи. Для азиатского типа лица нужны желтовато-бежевые оттенки, для белой – светло-мраморного. У такого изделия легкая текстура, ровно и аккуратно наносится. Еще применяется, как консилер, можно обрабатывать увлажненную кожу вокруг глаз или прокладывать, как базу под вечерний макияж.

Плюсы тонального кушона:

1. Экономично расходуется, компактный, занимает немного места в сумочке.
2. Обеспечивает комплексный эффект.
3. Удобно пользоваться, губка при нажатии превращает вещество в эмульсию.
4. Легко дозируется в нужном объеме.

Но наравне с плюсами, отмечают клиентки и недостатки кушонов:

1. Даже самая дорогая тональная основа кушон не скрывает крупные угри.
2. Если не чистить периодически спонж, на коже возникают прыщи и воспаление.

Виды кушонов

Применяя кушон для лица, важно учитывать характерные особенности состава. Все они состоят на 30% из воды, так что, если переборщить, коже гарантирован влажный блеск, а не красивое, легкое сияние. Есть составы с матированием, когда влага быстро испаряется, остается только тон. Если текстура более плотная, то кожа слабее будет дышать.

Изделия распределяют на несколько видов:

1. Легкий увлажняющий кушон. Очень мягкая текстура, содержит гидратирующие ингредиенты, которые убирают сухость и тусклость, подпитывают ткани.
2. Антисептический. Лучший кушон для жирной кожи, лечит воспаление, прыщи, блокирует образование новых.
3. Шиммерный. В составе – мелкие светоотражающие частицы, розоватые или золотистые, которые придают красивый блеск. Чаще для вкраплений используется перламутр.
4. Матирующий. Убирает жирноватый блеск за счет абсорбентов в креме. Не рекомендуется для сухой кожи, поскольку усиливает отшелушивание.

Кушон – румяна

Времена, когда дамы задавались вопросом, что это – кушон для лица, уже минули, но корейские производители не устают удивлять потенциальных клиенток. На рынке косметики появились кушоны в виде пудры, теней для век и румян, которые по экономности и удобству применения не уступают обычным наборам. Кушон-румяна не требует специальной кисточки, хватит одной подушки-спонжа.

Такие румяна могут содержать компоненты, которые защищают от жарких лучей солнца, либо антиоксиданты. Как использовать кушон-румяна для лица:

1. Вбивающими движениями нанести пигмент на скулы.
2. При необходимости растушевать.
3. Один слой придает легкий оттенок, для выразительного румянца нужно несколько слоев средства.

Кушон для губ

Когда разработчики новинки поняли, что подушечки с кремом пользуются большим спросом, то решили предложить еще и помаду кушон. Это небольшой тюбик с жидким составом и спонжиком на конце вместо стика или кисточки. Явное преимущество – не выглядит слишком ярко на губах, подчеркивает естественный макияж. А еще позволяет сохранить легкую размытость в уголках губ. Губка пропускает минимум помады, поэтому переизбытка, который приходится стирать салфетками, не будет.

Характерные особенности помады кушон:

1. Неудобно использовать без зеркала.
2. Губы предварительно рекомендуется покрыть тональным кремом, поскольку текстура отслаивается.
3. Перед применением нужно потрясти флакон.
4. Под матовую помаду можно нанести увлажняющий бальзам.
5. Средство намазывают от внутренних краев губ и растушевывают к внешним границам.
6. Нажимая на губку, можно регулировать интенсивность оттенка.
7. Помада кушон держится долго, не сушит губы.

Кушон для бровей

Еще одна новинка из серии кушонов – средство для век и бровей. Губка гарантирует отличную растушевку, оттенок рекомендуется подбирать под цвет волос. Ухоженные брови делают лицо ярче, моложе, поэтому спрос на такие кушоны постоянно растет. При выборе важно учитывать, что оттенки на палетке и на свотчах отличаются, поэтому цвет лучше заранее протестировать на коже руки.

Особенности кушона для бровей:

1. Равномерно ложится.
2. Создает плотный оттеночный слой, очень стойкая формула.
3. Разные оттенки можно комбинировать, создавая индивидуальный колер.

Рекомендуемые лучшие корейские кушоны для бровей:

• Essence Cubanita – баночка с губкой, пропитанной гелем;
• Holika Holika – ручка с губкой на конце, подойдет для широких бровей.

Кушон для век

Корейские разработчики придумали еще и такое оригинальное косметическое средство, как тени-кушон, это двусторонний карандаш с подушечками на концах. Губкой цвет наносят на веко и растушевывают. Под вечерний макияж распределяться оттенок будет намного лучше, если предварительно нанести на веки стойкий тональный крем, а потом зафиксировать пудрой.

Как выбрать кушон?

Хотя кушоны изобрели корейцы, качественные образцы предлагают клиенткам и другие европейские компании. Из-за микродозирования средство всасывается мгновенно, не оставляя следов. Благодаря воздушной текстуре, крем не смотрится, как маска. Для нанесения не требуются кисти и спонжи. Все кремы в составе кушона дополнительно гарантируют хорошую защиту от ярких лучей.

При покупке нужно обращать внимание на состав, лучшие кушоны – те, что правильно подобраны:

1. Для жирной кожи косметологи советуют покупать корейские изделия, которые качественно ровняют рельеф, матируют лицо, обеспечивают стойкий макияж.
2. С сухой или нормальной кожей лучше приобретать товар европейских компаний. В этих кушонах крем ближе к флюидам, покрывает кожу легкой вуалью. Включает увлажняющие и питательные ингредиенты.
3. На лето стоит покупать увлажняющие составы, на зиму – с маслами и экстрактами растений.

Рейтинг кушонов для лица

Эта продукция предлагается в широком выборе, но подбирать вариант нужно не по цене, а по составу. Еще очень важно правильно ухаживать за изделием. Промывать спонж требуется раз в пару дней, с гидрофильным маслом. Отсек для хранения обрабатывать спиртовыми салфетками. Некоторые фирмы отделяют в наборе подушечку от спонжа перемычкой из пластика, что делает изделие более гигиеничным в использовании.

Рейтинг лучших товаров:

1. Защитный кушон «Missha». Хорошо увлажняет, убирает сальный блеск, обеспечивает защиту от жгучих лучей. В составе – гидролат бамбука, баобаб, гаммамелис, розовая вода. Убирает раздражение, маскирует легкую сыпь. Дополнительно подпитывают дерму масла шиповника, авокадо, оливы. Разделяют светлый и натуральный беж.
2. Кушон HoliPop Blur Lasting Cushion. Разработан для жирноватой кожи, хорошо ровняет и матирует, скрывает прыщики. Содержит экстракты лилии и лотоса, которые освежают, персик, смягчающий кожу, вишню, активизирующую обновление тканей. А лецитин возвращает упругость. Оттенков предлагается 3: светлый беж, бежево-розовый оттенок, песочно-бежевый.
3. Кушон Gudetama Lazy & Easy Face 2 Change Photo Ready Cushion BB. Мощно защищает от лучей, содержит частицы коралла и жемчуга, которые отражают свет и выравнивают тон. Делает дерму мягче аргановое масло, а подтягивает ее аденозин, стягивает поры экстракт портулака. Набор включает 2 спонжика и сменный блок, оттенки – светлый и натуральный беж.

На сколько хватает кушона?

Расходуется тональный крем кушон намного экономнее, чем состав в тюбиках, хотя по количеству миллилитров вещества в нем содержится меньше. Всё зависит от частоты использования, эффект матирующего состава держится несколько часов, а увлажняющего – весь день. Важно, чтобы губка не пересыхала, тогда изделие прослужит намного дольше. Экономнее расходуется товар европейских фирм, поскольку у него текстура легче, у азиатской состав более плотный.

Как пользоваться кушоном для лица?

Чтобы крем кушона выглядел аккуратно и естественно, его нужно правильно нанести. Можно растушировать кистью, но профессионалы-визажисты предпочитают делать это точечно, пальцами. Тон будет ровным, если предварительно намазать кожу увлажняющим кремом и дать пару минут впитаться. Так будет проще освежать потом отдельные зоны.

Советы, как правильно наносить кушон на лицо:

1. Вбивать в кожу средство небольшими порциями.
2. Растушевывать сверху вниз.
3. Сначала тонировать лоб – к вискам, потом выводить контур.
4. Следующий жест – захватить щеки, нос, вокруг глаз.
5. Закрепить матирующей пудрой.

Как сделать кушон в домашних условиях?

Качественные кушоны стоят дорого, но умелые женщины придумали, как сделать столь полезное тональное средство самостоятельно. Нужен чистый кушон или простой спонж, а вот смесь для состава лучше подбирать компоновано. К примеру, соединить 2-3 тональные основы или BB-крем с праймером, подойдет и тональник с санскрином. Вариантов много, главное, чтобы смесь подходила к типу кожи.

Важное правило – чем менее включено компонентов, тем лучше крем будет ложиться на лицо. Как создать самостоятельно кушон:

1. Смешать компоненты для крема.
2. Залить смесь в спонжик.
3. Продавить слегка лопаточкой.

 

Подушки для лица — набор из 2 шт.

Пожалуйста, выберите ваше местоположение

Австралия

Österreich

Бельгия

Канада

Канада — французский

中国

Česká republika

Дания

Deutschland

Франция

Гонконг

Исландия

Ирландия

Италия

日本

Корея

Латвия

Lietuva

Lëtzebuerg

Мальта

Мексика

Nederland

Новая Зеландия

Norge

Польша

Португалия

Россия

Саудовская Аравия

Юго-Восточная Азия

Испания

Suisse

Суоми

Sverige

台灣

Украина

Великобритания

Соединенные Штаты

المملكة العربية السعودية (арабский)

10 лучших уплотнений для подушечек на 2020 год и способы их использования

Кэти Баклейтнер

Как человек, ненавидящий самые традиционные основы (они могут быть толстыми, липкими, полосатыми, тьфу.), Я не могу сказать достаточно хороших слов о компактных подушках. Эти скобы K-beauty не только легко наносятся — просто нажмите на подушку, насыщенную формулой, губкой или чистыми пальцами, а затем постучите по тональной основе, пока не достигнете желаемого уровня покрытия — но они также покидают вашу кожу с мягкой, росистой отделкой, которая действительно выглядит естественно. Плюс, они никогда не проливаются и не протекают в вашей косметичке (спасибо, компактная упаковка). Впереди 10 лучших компактных тональных подушек для любого типа кожи и цели кожи.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Тональная основа Best Cushion с SPF

AmorePacific Color Control Cushion Compact Широкий спектр SPF 50+

Таким образом, SPF 50 в этой тональной основе не должен заменять ваш ежедневный солнцезащитный крем (большинство из нас никогда не будет наносить достаточное количество продукта, чтобы получить полное значение SPF), но это отличный способ повторно нанести солнцезащитный крем на кожу лица. иди .Просто коснитесь его перед тем, как отправиться в путь, чтобы придать коже более яркий и увлажненный вид, а также немного покрытия.

2

Тональный крем «Лучшая аптека»

Тональная основа Wet n Wild Megacushion

amazon.com

Доказательство того, что вам не нужно влезать в долги, чтобы увлечься увлечением подушками: эта компактная тональная основа от Wet n Wild для аптеки. Он осветляет и увлажняет (благодаря экстракту кокоса) так же, как и версии ~ luxury ~, а — это все, что нужно, чтобы дать коже легкий или средний охват и идеальное количество сияния.

3

Лучшая основа-кушон для многозадачности

Подушка Sulwhasoo Perfecting Cushion

Оптимизируйте свой рутинный макияж с помощью этой многозадачной компактной тональной основы от Sulwhasoo. Несколько кранов обеспечивают полное покрытие (это нулевой процент липкости) и помогают размыть покраснения, минимизировать большие поры и скрыть темные пятна и высыпания. Он буквально все делает.

4

Лучшая стойкая кушон-основа

Missha M Magic Cushion SPF50 + / PA +++ Кушон для волос

Единственный недостаток амортизирующего фундамента? Большинство формул не , а долговечны (иначе они исчезают с вашего лица в середине дня).А этот от Мисси? Он остается на месте в течение нескольких часов благодаря пудрам, впитывающим масло и пот. Я нажимаю на него утром, и у меня средний охват на весь день.

5

Тональная основа-кушон для осветления кожи

Осветляющая тональная основа Mamonde Watery Cushion Foundation SPF 50

Если ваша кожа выглядит тусклой или покрытой пятнами, это компактная тональная основа-кушон для вас. Осветляющая формула содержит экстракт цветка нарцисса, который помогает осветлить, увлажнить и минимизировать обесцвечивание, и покраснение, придавая вашей коже здоровое сияние.

6

Тональная основа Best Sheer Cushion Foundation

Тональный крем Clé de Peau Beauté Radiant Cushion Foundation saksfifthavenue.com

90,00 долл. США

Думайте об этой тональной основе от Clé de Peau Beauté как о тонированном увлажняющем креме в компактной форме. T Формула легкая, покрытие от чистого до среднего (поэтому вам может потребоваться дополнительный консилер вокруг прыщиков или покраснений), а формула очень увлажняет, поэтому ваша кожа сразу станет мягкой и влажной.

7

Тональная основа Best Matte Cushion Foundation

Тональная основа Diorskin Forever Perfect Cushion Foundation Broad Spectrum SPF 35

Уберите закрепляющие порошки и промокашки, люди. Эта матовая основа-кушон от Dior восстанавливает сияние кожи до 16 часов. Идеально подходит не только для жирной кожи, но и для любого типа кожи, который собирается провести ночь в жарком переполненном баре и не хочет выглядеть светоотражающим.

8

Лучшая основа-кушон с преимуществами по уходу за кожей

La Mer The Luminous Lifting Cushion Foundation SPF 20 — тональная основа для лица с эффектом лифтинга

Прежде чем волноваться из-за ценника, знайте, что тот же ключевой ингредиент по уходу за кожей, который содержится в культовых (и очень дорогих) кремах La Mer, также используется в этой компактной основе. Формула «Miracle Broth» (запатентованная смесь морских экстрактов, обновляющих клетки) делает кожу гладкой и упругой, а супертонкие цветные пигменты мгновенно придают ей сияние. Итак, по сути, это два основных преимущества по цене одного.

9

Тональная основа Best Cushion Foundation для Dewy Glow

Тональная основа YSL Touche Éclat Cushion Foundation

Я был поклонником осветляющей ручки Touche Éclat в течение многих лет (пока, темные круги), поэтому я возлагал большие надежды на версию с тональным кремом-подушечкой. И позвольте мне сказать вам, это не разочаровало. Формула легкая, но ее можно наращивать, если вам нужно больше покрытия, а делает кожу в высшей степени сияющей менее чем за 30 секунд. (да, это так легко нанести).

10

Лучшая кушон-тональная основа с полным покрытием

Тональная основа Lancôme Teint Idole Ultra Cushion Foundation

Несколько нанесений этой тональной основы с полным покрытием скрывают прыщи, темные круги, покраснения и все следы похмелья, которые у вас могут быть или нет. А благодаря сочетанию увлажняющих ингредиентов и легких пигментов не задыхается, как другие традиционные тональные средства с полным покрытием .

Лорен Бальзамо Заместитель директора по красоте Лорен Бальзамо, заместитель директора по красоте Cosmopolitan, занимается вопросами кожи, волос, макияжа и ногтей как для журнала, так и для веб-сайта.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

Подушка для лица

Приведенная ниже информация носит ознакомительный характер. Фактическая стоимость и сроки доставки зависят от адреса доставки, веса и времени размещения вашего заказа. Время окончания приема заказов на ночлег — 12 часов дня.

Цена	Метод	Время изготовления	Срок поставки	Приблиз. Дата доставки
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
14 фунтов стерлингов.26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
10 фунтов стерлингов.32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 13,32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4.73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11,26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
14 фунтов стерлингов.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
34 фунта стерлингов.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,18	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 10,32	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
13 фунтов стерлингов.32	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 17.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
29 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 4,73	Королевская почта — 2-й класс	0-3 дня	2-4 дня	ср 21 апр — ср 28 апр
5,99 фунтов стерлингов	Королевская почта — 1-й класс	0-3 дня	1-3 дня	Вт 20 апреля — Вт 27 апреля
£ 11.26	Курьер — эконом-класс (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	2-3 дня	ср 21 апр — вт 27 апр
£ 14,26	Курьер — ночевка (пн-пт до 18:00)	0-3 дня	0-1 дней	пн 19 апр — пт 23 апр
£ 14.95	Royal Mail — Специальная доставка (до 13:00)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
17 фунтов стерлингов.95	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 13:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая
£ 29.95	Королевская почта — специальная доставка (до 9 утра)	Понедельник	Следующий рабочий день	Вт 20 апр
£ 34.96	Королевская почта — специальная доставка (суббота до 9:00)	Понедельник	В следующую субботу	Сб 1 мая

Mono Face Cushion — Donna Wilson

Повесьтесь на диване с этим веселым шестиугольником.

Изготовленные из 100% овечьей шерсти, наши подушки связаны в Шотландии, затем набиваются полиэстером и обрабатываются вручную в нашей лондонской студии. Мы стараемся нежно пожать каждого, прежде чем отправить его вам.

Узнайте больше об уникальном дизайне подушек Донны здесь.

Размеры: 55 x 39 см

Только химчистка. Как можно скорее обработайте любые загрязнения или разливы, впитав излишки жидкости и промокнув загрязненное место холодной водой. Более подробную информацию об уходе за овечьей шерстью можно найти здесь.

Мы стремимся отправлять заказы в течение 1-3 рабочих дней, однако доставка товаров, сделанных на заказ, может занять до одной недели. Обратите внимание: товары, произведенные в сотрудничестве с SCP, имеют более длительный срок изготовления, и это будет указано в описании товара.

Все доставки требуют подписи. Заказы, отправленные на адрес в Великобритании, обычно доставляются в течение 1-3 рабочих дней, но международные заказы могут быть доставлены до двух недель — пожалуйста, позвольте до 3-4 недель в пути, чтобы быть в безопасности.

Мы предлагаем бесплатную доставку по Великобритании для заказов на сумму от 75 фунтов стерлингов. Стоимость доставки зависит от пункта назначения — вы можете найти более подробную информацию о наших тарифах на доставку здесь.

Мы надеемся, что вы довольны своим заказом, однако, если по какой-либо причине вы его не получили, немедленно свяжитесь с нами.

Теперь мы предлагаем бесплатный возврат для заказов, отправленных в пределах Великобритании. Просто следуйте инструкциям в форме возврата, которую вы получили вместе с вашим заказом, или отправьте электронное письмо по адресу [email protected] для получения дополнительной помощи или обмена товара.

Для возврата и обмена за пределами Великобритании отправьте электронное письмо на адрес [email protected] со следующей информацией:
— ваше имя и адрес электронной почты
— номер вашего заказа — вы можете найти его в электронном письме с подтверждением заказа
— товар, который вы хотели бы возврат или обмен
— причина возврата или обмена

Более подробную информацию о возврате и обмене можно найти здесь.

Тональная основа fabYoulous Face Cushion Foundation — YBF Beauty

Свет: Вода (Aqua), диоксид титана, циклопентасилоксан, оксид цинка, этилгексилметоксициннамат, циклогексасилоксан, лаурил-ПЭГ-10, трис (триметилсилокси) силилэтилдиметикон, бутиленгликольдикаприметилпропилендиаксилпропилендиактипилпиролисипропилендиактипирилатсилен-пропилен-ди-капилпиролипропилендиаквитолпилендиактилат, полиакриметилпиролипропилендиактилат, полиакриметилпропилендиактипилен-пропиленди-пропилендиактилат, полиакриметилпропиленцилпропилендиактилатс-ди-каприлатс-ди-пропиленди-пропиленди-пропилендиактипилен-ди-каприлатс-прокси Лаурат, октилдодеканол, оксид железа (CI 77492), фенилтриметикон, тальк, хлорид натрия, октилдодецилксилозид, диполигидроксистеарат ПЭГ-30, триэтоксикаприлилсилан, бутиленгликоль, феноксиэтанол, парфенокарбонат EGG, парфторэтиленгликоль 77491 (CI -100 Стеарат, этилгексилглицерин, каприлилгликоль, дистеардимониум гекторит, гидроксид алюминия, оксид железа (CI 77499), пропиленкарбонат, трополон, ультрамарин (CI 77007), аденозин, динатрий ЭДТА, экстракт листьев алоэ барбаденсис, порошок амберфитрита, янтарный порошок Порошок, жемчужный порошок, рубиновый порошок, турмалин, экстракт корня молочноцветковой пионы, экстракт цветов лилии Candidum, магнолия лилифлор Экстракт цветов, экстракт ипомеи пурпурной, экстракт Convallaria Majalis, экстракт гибридного цветка розы, экстракт цветков календулы лекарственной, экстракт цветов лаванды узколистной (лаванды), экстракт цветков Chamomilla Recutita (Matricaria), экстракт цветов камелии японской, бета-глюкан, каприл / каприл Триглицерид.

Среда: Вода (Aqua), диоксид титана, циклопентасилоксан, оксид цинка, этилгексилметоксициннамат, лаурил-ПЭГ-10, трис (триметилсилокси) силилэтилдиметикон, циклогексасилоксан, триметилсилоксилдиметикон, циклогексасилоксан, триметилсилоксилоксисиликат (диоксисиликат железа / 772), дикапилендиоксид железа (492), оксид железа (492), бутилоксиэтиленоксисиликат (492), бутилированный 2-диоксисиликат (492) , Дипропиленгликоль, полипропилсилсесквиоксан, гексиллаурат, октилдодеканол, фенилтриметикон, тальк, хлорид натрия, триэтоксикаприлилсилан, октилдодецилксилозид, PEG-30 диполигидроксистеарат, пароксистеарат PEG-30, пароксистеарат PEG-2, оксид железа GG491 (CI -100 Стеарат, этилгексилглицерин, каприлилгликоль, ультрамарин (CI 77007), оксид железа (CI 77499), гекторит дистеардимония, гидроксид алюминия, пропиленкарбонат, трополон, аденозин, динатрий ЭДТА, экстракт листьев алоэ барбаденсис, порошок амберфитрита Пудра, Жемчужная пудра, Рубиновая пудра, Турмалин, Экстракт корня молочноцветковой пионы, Экстракт цветов лилии Candidum, Магнолия Лилифло Экстракт цветов ра, экстракт ипомеи пурпурной, экстракт Convallaria Majalis, экстракт гибридного цветка розы, экстракт цветка календулы лекарственной, экстракт цветов лаванды узколистной (лаванды), экстракт цветков ромашки обыкновенной (Matricaria), экстракт цветов камелии японской, бета-глюкан, каприл / каприл Триглицерид.

Tan: Вода (Aqua), циклопентасилоксан, циклогексасилоксан, цетилэтилгексаноат, диоксид титана, триметилслоксисиликат, карбонат кальция, оксид железа (CI 77492), лаурил-ПЭГ-10, трис (триметиллэтилдиметилокси) силин 1 Диметикон, фенилтриметикон, ниацинамид, полипропилсилсесквиоксан, гексиллаурат, октилдодеканол, оксид железа (CI 77491), этилгексилметоксициннамат, масло семян картамуса тинкториуса (сафлора), полиметилметакрилатеарилат, дигидроксиэтиленгликоль, хлористоводородный спирт, хлористый натрий Стеарат натрия, стеарат PEG-100, октилдодецилксилозид, диполигидроксистеарат PEG-30, оксид железа (CI 77499), дистеардимоний гекторит, бутиленгликоль, ультрамарин (CI 77007), хлорфенезин, ароматизатор, капилолэтилгликоль (парфуксиленгликоль), этилэтилгликоль Карбонат, гидроксид алюминия, трополон, аденозин, динатрий ЭДТА, экстракт листьев алоэ барбаденсис, феноксиэтанол, янтарный порошок, порошок аметиста r, Нефритовый порошок, Жемчужный порошок, Турмалин, Рубиновый порошок, Экстракт корня Paeonia Lactiflora, Экстракт цветов Lilium Candidum, Экстракт цветов Magnolia Liliflora, Экстракт Ipomoea Purpurea, Экстракт Convallaria Majalis, Экстракт цветов гибридной розы, Экстракт цветков Calendola Officinalis, Lavandula Lavenderus ) Экстракт цветов, экстракт цветов Chamomilla Recutita (Matricaria), экстракт цветов камелии японской, бета-глюкан, триглицерид каприловой / каприновой кислоты.

Глубокий: Вода (Aqua), циклопентасилоксан, цетилэтилгексаноат, циклогексасилоксан, оксид железа (CI 77492), триметилсилоксисиликат, тальк, лаурил-ПЭГ-10, трис (триметилсилокси) силилэтилдиметилдиметикон, цилэтилдиметикон / 1-диметилэтилдиметилсилоксан, цетилэтилдиметикон / цилэтилдиметикон-1, цетилэтилдиметикон-1 Триметикон, ниацинамид, оксид цинка, оксид железа (CI 77491), полипропилсилсесквиоксан, гексиллаурат, диоксид титана, оксид железа (CI 77499), октилдодеканол, этилгексилметоксициннамат, полиметилметакрилат, хлористый натрий, гликолевый спирт, церилэтиленгликоль, гликолевый спирт Масло семян тинкториуса (сафлора), диоксид кремния, стеарат натрия, стеарат ПЭГ-100, октилдодецилксилозид, диполигидроксистеарат ПЭГ-30, дистеардимониум гекторит, триэтоксикаприлилсилан, бутиленгликоль, хлорфенцерил, парколин 7, парфюм , Пропиленкарбонат, трополон, аденозин, динатрий ЭДТА, экстракт листьев алоэ барбаденсис, феноксиэтанол, янтарный порошок, порошок аметиста, порошок нефрита, P. Порошок эрла, турмалин, рубиновый порошок, экстракт корня тихоцветной пионы, экстракт цветов лилии Candidum, экстракт цветов магнолии лилифлоры, экстракт ипомеи пурпурной, экстракт Convallaria Majalis, экстракт цветов гибридной розы, экстракт цветков календулы лекарственной, экстракт лаванды узколистной (лаванды) Экстракт цветов Recutita (Matricaria), экстракт цветов камелии японской, бета-глюкан, триглицерид каприловой / каприновой кислоты.

Подушка для лица

Prone | Подушка Prone Plus из пеноматериала | 2 размера

Замена поролоновых подушек системы поддержки головы Prone Plus — для взрослых или детей

Подушка для лица

Prone Plus Face Cushion для взрослых используется в сочетании с системой поддержки головы Prone Plus.

• Продукт одноразового использования
• Совместимость с Mizuho Proneview®
• Снижение давления в области глаза
• 2 размера:

Количество: Продается в ящике 10

Уникальный дизайн предлагает пациенту непревзойденный комфорт и поддержку.

Подушка для лица для лежачих глаз снижает давление вокруг глаз и защищает чувствительные глазные нервы под бровями. Одноразовое использование для борьбы с инфекциями

Система поддержки головы лежа состоит из 3 частей:

Шлем и зеркало продаются отдельно

Подушку для лица и шлем можно также использовать без зеркала. Это полезно, когда пациента необходимо расположить на операционном столе как можно ниже.

Зеркало имеет четкую инструкцию по эксплуатации на основании. Этикетка с инструкциями изготовлена ​​из нескользящего материала, который обеспечивает стабильность при длительных процедурах.

Кол-во: 10 штук в коробке

Компания Дэвида Скотта предлагает медицинские изделия для анестезии более 45 лет. Мы предлагаем широкий спектр хирургических приспособлений для анестезии, которые полезны как пациенту, так и конечному пользователю, анестезиологу, технику или медсестре.У нас есть несколько позиционеров лежа из пены и геля. Наши гелевые позиционеры многоразового использования. Наши позиционеры из пеноматериала можно использовать как одноразовые, так и сменные. Предлагаем термометры-палочки для наблюдения за пациентом с наркозом. У нас есть система камер лежа для оценки пациентов под наркозом. Мы также предлагаем несколько вариантов анестезиологических экранов, анестезиологических тележек, а также других хирургических устройств для анестезии. Пожалуйста, свяжитесь с нами с любыми идеями, запросами или помощью по обслуживанию клиентов @ davidscottco.com

Чтобы просмотреть наш широкий выбор продуктов, связанных с Ansethesia, нажмите здесь

Подушка из пеноматериала Prone Plus — позиционер для лица

Подушки упора для лица

| Принадлежности для массажа

40,00 долл. США 38,10 долл. США

Подушечки для лица Oakworks Aero-Cel Face Rest Crescent Pad комфортно поддерживают клиентов как в положении лежа, так и в положении лежа. Наши полные 4-дюймовые подушки Aero-Cel обеспечивают комфортную поддержку вашего клиента как в положении лежа, так и в положении лежа.

---

65,00 долларов США

Подушка FaceSpace удобна и универсальна. Он легко крепится на липучках к основанию упора для лица Touch America.

---

75,00 долл. США 73,77 $

Подкладка для лица Oakworks Boiance Face Rest Crescent Pad Революционный дизайн делает подушку-колыбель Boiance Face Cradle Pillow одним из самых удобных аксессуаров для массажных столов на рынке сегодня.

---

24,90 долл. США 16,95 долл. США

Эта U-образная подушка для лица имеет эргономичную форму и имеет пену с эффектом памяти, которая автоматически меняет форму в соответствии с потребностями ваших клиентов.

---

19,90 долл. США 16,50 долл. США

Эта круглая подушка для лица подходит для стандартных подголовников BodyChoice.

---

49,00 долл. США

Сделайте массаж еще более приятным с помощью нашей подушки Strata Face Pillow. Наша комфортная амортизирующая подставка для лица была объединена с нашей фирменной системой Strata Memory Foam, чтобы повысить комфорт и удовлетворить потребности ежедневного использования спа.

---

30,00 долл. США

Подушки Crescent подходят к каркасам подголовников Living Earth Craft Deluxe и Standard Crescent.

---

49,00 долл. США 48,35 долл. США

Увеличьте и увеличьте свой массаж с нашей подушкой Strata FacePillow. Наша комфортная амортизирующая подставка для лица была объединена с нашей фирменной системой Strata Memory Foam, чтобы повысить комфорт и удовлетворить потребности ежедневного использования спа.

---

89,00 долл. США 71,20 $

Запатентованная съемная охлаждающая гелевая подушечка Strata Cool FacePillow мгновенно создает успокаивающее ощущение и значительно снижает отек и давление в носовых пазухах на протяжении всего лечения.

---

65,00 долларов США

Эта водостойкая подушка для лица изготовлена ​​из морского винила и идеально подходит для влажной комнаты. Это даже позволит вашему клиенту чувствовать себя комфортно во время влажных процедур.

---

65,00 долларов США

Изготовленная из термочувствительной вязкоупругой пены, это самая удобная подушка для подголовника, которую мы производим.

Льняное масло. Как принимать внутрь. Польза и вред. ТОП-10 полезных свойств

Здравствуйте, дорогие читатели. Примечательным на сегодняшний день является тот факт, что многие люди, стремящиеся сохранить свое здоровье или вернуть его, опять начали обращать внимание на полезное питание, природные рецепты красоты, способы лечения, практикующиеся народно медициной. Несомненно, достижения современной науки отвергать не стоит. Они должны занимать свое заслуженное почетное место в нашей жизни. Но, не будем забывать и о том, что человек — это биологическая, а точнее — биоэнергетическая «субстанция», имеющая неразрывную связь с Природой. И именно натуральные компоненты для человека несут наибольшую пользу и реже всего влекут за собой какие-либо негативные последствия в виде побочных действий. Льняное масло — один из таких компонентов.

Без преувеличения, оно должно присутствовать в каждом доме, в каждой семье. Оно может выступать как в роли продукта питания, так и в качестве косметического, лечебного (и профилактического) средства.

Что это за вещество, какую пользу оно может принести организму, на что следует обратить внимание при его использовании, как его применять и так далее — обо всем этом говорим сегодня!

Как выбрать льняное масло правильно и как хранить 

Вряд ли сегодня, как, например, 200 лет назад, вы будете готовить масло льна самостоятельно у себя дома.

В этом нет необходимости. Она заключена в другом: надо уметь правильно выбирать его. От этого будет зависеть не только вкус продукта, но и его польза. В магазине или супермаркете обращайте внимание на следующее:

✔   Самое ценное и полезное масло — нерафинированное сыродавленное (оно не подвергается термической и химической обработке, сохраняя максимум целебных свойств и необходимых для нормальной работы организма элементов).

✔   Тип пресса, использованного для добычи масла, в идеале, должен быть деревянным. Это может быть указано на упаковке продукта. Секрет в том, что дерево не окисляет продукт, в отличие от металлических прессов.

✔   Масло должно быть чистым, без добавок и примесей. Состав указан на упаковке. Это очень важно, так как добавки могут снижать его качество или давать совершенно другой эффект при употреблении.

✔   Срок годности продукта не должен быть истекшим, это по умолчанию. Однако, на этот момент тоже надо обратить внимание, так как, пока еще, это не самый популярный продукт (в ближайшие годы ситуация может кардинально измениться), которые иногда застаивается на полках.

✔   Цвет самого качественного масла варьируется от светло-золотистого, до прозрачного коричневатого. Запах специфический, но не очень отчетливый.

Если масло сильно пахнет, это может быть признаком нарушения условий хранения, технологии производства и так далее. Лучше отказаться от приобретения или потребления такого продукта. 

✔   Масло не должно быть горьким, но незначительная горчинка присутствовать может!

Вот это — основные моменты, ориентируясь на которые можно предварительно выбрать для себя хорошее масло льна.

Хранить масло нужно в холодильнике. Срок годности после открытия бутылки 1 месяц, а в идеале до 2 недель. Так как масло очень быстро прогоркает.

Химический состав льняного масла и витамины 

Именно составом объясняется его уникальное воздействие на здоровье и внешнюю красоту. Он включает в себя десятки биологически активных веществ, особенно среди которых следует выделить:

• Витамины: А1 и А2, все витамины, относящиеся к группе В, Е, К, Р. 
• Минеральные соли: кальций, йод, цинк, калий, марганец, железо, медь, фосфор и прочие. 
• Насыщенные и полиненасыщенные редкие натуральные жирные кислоты. 
• Линганы. 
• Фитостерины и так далее. 

Каждый из этих элементов, а здесь перечислены только основные из них, играет свою роль в поддержании здоровья, профилактике и лечении недугов, уходе за внешностью.

И эта роль — довольно весомая. Так чем же так полезно масло льна?

Льняное масло — польза и вред для здоровья и организма 

1. Оказывает ярко выраженное иммуномодулирующее воздействие. Это позволяет использовать масло для общего укрепления организма, во время болезни или для нейтрализации ее последствий.

2. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует его очищению. Гастрит, изжога, запоры и колики, чрезмерное газообразование и так далее — это прямые показания к применению масла внутрь. Очень хорошо воздействует оно и на поджелудочную железу, успокаивая ее и нормализуя ее деятельность, а также — на печень, которая восстанавливает свою структуру под воздействием этого природного продукта.

3. Помогает сбросить лишний вес, закрепив его на стабильном уровне надолго. Это достигается и благодаря той же нормализации деятельности ЖКТ, и благодаря антиоксидантным свойствам масла. Оно помогает насытиться, при этом являясь диетическим продуктом. То есть, чувство голода уйдет, а лишних калорий вы не получите.

4. Обмен веществ будет восстановлен. Здесь, опять-таки, и ваш нормальный вес, и улучшение самочувствия, и повышение жизненного тонуса, продуктивности труда, активности отдыха и удовольствия от него.

Масло льняное: полезные свойства, как принимать

Льняное масло активно используется не только в кулинарии, но оно также нашло свое применение в народной медицине. В нем присутствует 60% полинасыщенных жирных кислот. О пользе масла известно уже давно, и она многократно подтверждалась учеными.

Содержание:

Что входит в состав

Льняное масло богато на Омега-3 и Омега-6, которые должны поступать в организм в правильном соотношении (примерно 1:3). При нехватке Омега-3 отмечается вязкость крови, повышается кровеносное давление, сосуды теряют свою эластичность, запускаются активные процессы старения организма. При достаточном потреблении Омега-6 поддерживается нормальный гормональный фон, повышается количество кальция в крови.  

Кроме этого в составе присутствуют витамины А и Е, которые отвечают за молодость и красоту. Также много полезных микроэлементов.

Полезные свойства

Люди, в частности женщины, мечтают иметь идеальную фигуру и из-за этого изнуряют себя диетами и убирают из своего рациона необходимые жиры. Но это в действительности плохо. Основным элементом клеток мозга являются именно насыщенные жиры. Для бесперебойной работы организма человек должен потреблять достаточное количество жиров. Это не значит, что нужно запихивать в себя фастфуд в целях профилактики. Речь идет о правильных и полезных жирах.

Организм не в силах самостоятельно их вырабатывать, поэтому поступать они могут только с едой. Полезные жиры в большом количестве содержатся в льняном масле. Из-за нехватки жиров у человека может отмечаться ухудшение состояния, частые головокружение, ухудшение зрения, он впадает в депрессию, появляется безразличие к происходящему.

Использование льняного масла позволяет добиться следующих положительных результатов:

• улучшается состояние кожного покрова. Если на коже есть сыпь, она стала сухой и увядшей, то вероятнее всего отмечается нехватка витамина Е. Если принимать масло в течение 2-х месяцев, то можно полностью восстановить состояние кожи;

• нормализуется стул. Льняное масло имеет легкий слабительный эффект. Но не нужно принимать его в большом количестве, иначе эффект может расстроить;

• улучшается функционирование ЦНС. Человек лучше справляется со стрессовыми ситуациями, борется с ленью и апатией;

• можно быстрее скинуть лишние килограммы. Во время расщепления жиров в организм поступает вода и глицерин, которые не накапливаются в организме.

Как принимать льняное масло

Льняное масло относится к категории калорийных продуктов. На 100 г масла приходится 850 калорий. Поэтому на день можно ограничиться 2 ст. л.

Масло можно принять как отдельный продукт или же добавлять его в другие блюда. Нельзя добавлять его во время жарки и парки, так как воздействие высоких температур убивают полезные свойства продукта. Масло не только не оказывает никакого эффекта, но и может навредить организму. У продукта отсутствует характерный запах, но, если его долго хранить, от него начнет исходить неприятный аромат, который свидетельствует о его непригодности к употреблению.

Полезные качества также исчезают во время варки. Если добавлять масло в выпечку, то можно сильно навредить организму. Под воздействием высоких температур выделяются вредные вещества.

Лучше всего заправлять им салаты вместо оливкового либо растительного масла. Также масло можно добавлять в готовые каши.

Кому противопоказано

Несмотря на всю полезность льняного масла, его можно использовать не всем. Категорически запрещено принимать масло во время беременности. Также оно противопоказано людям с низким давлением.

Если в рационе питания больше Омега-6, а не Омега-3, то это может грозить развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также стать причиной появления астмы или стрессового состояния.

Лучше воздержаться от применения при воспалении желчного пузыря и панкреатите. 

Если у человека планируется операция, то нужно отказаться от приема за 2 недели, поскольку продукт может негативно отразиться на показателе свертываемости крови.

Можно ли льняное масло беременным

Прием масла льняного во время вынашивания ребенка противопоказан. Несмотря на то, что вместе с продуктом в организм попадают полезные Омега жирные кислоты, начиная со 2 триместра продукт может спровоцировать преждевременные роды. Чтобы не нанести вред плоду, лучше отказаться от приема льняного масла.

Можно ли пить льняное масло во время кормления грудью

Льняное масло способно изменять гормональный фон, поэтому в период лактации стоит отказаться от его приема.

Можно ли одновременно принимать льняное масло и рыбий жир

Оба продукта содержат в себе большое количество полинасыщенных жиров. В льняном масле содержится больше Омега-3, нежели в рыбьем жире. Тяжело сказать, что из них более полезно. Но больше питательных омега-кислот в организм поступают вместе с рыбьим жиром. 

Если говорить о вкусе, то масло будет приятнее и практически не имеет запаха. По сравнению с рыбьим жиром оно не накапливает в организме токсичные вещества.

Допускается принимать эти два продукта вместе, но не в большом количестве. Льняное масло нужно принимать за 25-30 минут до еды перед сном. Рыбий жир категорически запрещено принимать на голодный желудок. Эти продукты никак не будут отражаться на действии друг друга.

Использование льняного масла в косметологии

Льняное масло можно использовать не только внутрь, но и наружно. На основе этого продукта можно делать полезные маски для лица, крема для тела. Для приготовления потребуется смешать масло с перемолотыми зернами кофе. Готовую маску можно держать не более 15 минут. Крем можно оставлять на всю ночь.

Нельзя допускать попадания этих средств на слизистые оболочки. 

Чем полезно льняное масло?

Лен – бесценный дар природы, издавна известный на Руси и считавшийся важной культурой еще в X в. Сегодня лен – это не только удобная одежда и текстиль для дома. Сферы его применения довольно разнообразны.

В аптечных сетях можно найти, к примеру, горчичники со льном. Они предназначены для детей и взрослых людей с чувствительной кожей. Благодаря содержанию льняного жмыха во время процедуры на коже создается защитная пленка, снижаются болевые ощущения.

Но главное, что лен – это еще и пищевые продукты на его основе, которые несут в себе пользу клетчатки и многих незаменимых микроэлементов, среди которых магний, селен, хром, кремний.

На современном рынке представлены самые разные «льняные» продукты на любой вкус – батончики, флаксы (прессованные семена), добавки, которые принимают для обогащения организма витаминами и минералами, каши, мука. Мы рассказываем о пользе льняного масла.

Польза льняного масла как продукта питания

Льняное масло наделено уникальными свойствами благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот – примерно 60%. Чем же так ценно его употребление для здоровья человека? Всего одна столовая ложка продукта в день:

• постепенно разрушает «плохой» холестерин на стенках сосудов;
• способствует снижению артериального давления;
• препятствует развитию сердечных заболеваний;
• уменьшает вероятность инсульта, инфаркта, образования тромбов, возникновения сахарного диабета II типа;
• оказывает поддержку работе почек, что особенно важно при наличии отеков и избыточного веса;
• способствует улучшению зрения;
• повышает общий уровень работоспособности и стрессоустойчивости.

Внимание! Льняное масло противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени, плохой свертываемости крови, непереносимости, диарее, панкреатите.

Польза льняного масла в косметической сфере

Кроме того, льняное масло – незаменимый продукт для женщин и мужчин, так как, помимо высокой пищевой ценности, имеет прекрасные уходовые свойства:

• В составе масок для лица оказывает крайне положительное воздействие на кожу, омолаживая и придавая гладкость, бархатистость, мягкость.
• Оздоравливает волосы, дарит им блеск, пышность, восстанавливает структуру.

При покупке обратите внимание на информацию на этикетке и убедитесь в том, что выбрали масло именно «холодного отжима». Это означает, что на производстве оно не было подвержено воздействию высоких температур (выше 45°C) в процессе очистки.

Внимание! Натуральному льняному маслу присуща легкая горчинка – это допустимо, даже, можно сказать, желательно. Если ее нет – скорей всего вы приобрели рафинированную «пустышку», не несущую пользы, свойственной настоящему продукту.

Советы по использованию льняного масла в кулинарии

При приготовлении блюд с льняным маслом соблюдайте два простых правил:

• не используйте его для жарки;
• не добавляйте в горячие блюда.

В противном случае не избежать окисления масла с образованием канцерогенных веществ – свободных радикалов, которые мгновенно превращают полезный продукт буквально в яд, приносящий сплошной вред.

Видимо недаром льняное масло называют «русским золотом». Оцените его исключительные свойства, и оно подарит вам молодость и здоровье.

Масло льняное — полезные и опасные свойства

Считается важным и незаменимым продуктом здоровья. Его регулярное употребление способно нормализовать работу организма и помочь при многих заболеваниях.

О невероятной пользе масла из семян льна и его целебных свойствах известно с давних времен. Так, на Руси льняное масло было незаменимым продуктом – его употребляли в пост с овощами, готовили на его основе праздничные блюда, добавляли для аромата в сдобную выпечку. В древней медицине это масло находило применение для комплексного лечения порезов и заживления ран, для облегчения болей. И по сей день этот продукт успешно помогает в борьбе с недугами, сохраняя и поддерживая здоровье.

Масло из семени льна получают посредством холодного прессования. Масло изо льна, который произрастает в северных районах, богаче ненасыщенными жирными кислотами, нежели из растения южных районов.

Как выбрать

Льняное масло очень нестабильно, потому важно выбирать только качественный продукт и хранить его. При выборе надо быть внимательным и читать этикетку, в его составе должно быть 100% масла холодного отжима. Не приобретайте масло, которое хранили на свету и в прозрачной таре. Покупать масло надо в темной бутылке из стекла, либо в прозрачной емкости, но упакованной в коробку.

Масло из семян льна холодного отжима имеет ярко выраженный характерный аромат, золотисто-желтую окраску, на вкус оно немного горчит.

У масла льна есть один недостаток. Его жирные кислоты быстро окисляются, потому берегите его от воздуха и света.

Как хранить

Храниться льняное масло может 1-3 месяца с даты изготовления. Поэтому лучше покупать продукт в бутылке небольшого объема.

Держать масло изо льна надо только в холоде в темной бутылке из стекла с плотно закрытой крышкой.

В кулинарии

Пищевое масло из семян льна советуют добавлять в разнообразные салаты и винегреты, смешивать с кефиром, йогуртом, а также медом, употреблять с отварным картофелем и квашеной капустой, заправлять им разнообразные каши. Добавлять льняное масло можно также в творог и соусы. Это масло часто добавляют в выпечку для особого аромата и желтовато-оранжевого оттенка.

Надо отметить, что стоит употреблять пищевое масло холодным и не подвергать термической обработке, – в данном случае оно не потеряет лечебных свойств и сохранит в составе все витамины и полезные вещества.

Для профилактики разных заболеваний советуют принимать 1-2 ложки масла натощак на протяжении 2-3 месяцев.

Использовать масло из семени льна можно в чистом виде, либо в смеси с прочими маслами.

Калорийность

Калорийность 100 грамм льняного масла составляет 884 кКал.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Белки, гр	Жиры, гр	Углеводы, гр	Зола, гр	Вода, гр	Калорийность, кКал
—	99,9	—	—	—	884

Полезные свойства льняного масла

Состав и наличие полезных веществ

Льняное масло получают из семян холодным прессованием (в семени его содержится до 48%). Именно при таком способе масло сохраняет целебные свойства и может применяться в лекарственных целях. Масло изо льна может иметь оттенок от коричневого до золотистого (зависит от степени очистки). По ценности это масло занимает по праву первое место среди остальных пищевых масел и содержит множество полезных веществ (полиненасыщенные кислоты, насыщенные кислоты (10% состава) витамины F, E, A, B, K).

Масло изо льна является отменным внешним источником полиненасыщенных Омега-3 и 6 (наш организм сам не может синтезировать эти жиры). При этом, если Омега-6 есть также в подсолнечном, соевом, горчичном, оливковом и рапсовом масле, то Омега-3 в достаточном количестве содержится исключительно в льняном масле. В нем содержание Омега-3 в два раза больше, нежели в рыбьем жире, и существенно выше, чем в прочих продуктах питания. Попадая в человеческий организм, Омега-3 и Омега-6 способны внедряться в структуру клетки и положительно влиять в дальнейшем на активность клеток и скорость передачи импульсов.

Масло льна содержит фитостеролы, витамины К, Е и холин, а также фосфор, кальций и цинк. Кроме того, это ценный источник лигнанов.

Полезные и лечебные свойства

Именно по причине высокого содержания Омега-3 и 6 масло из семени льна помогает нормализации в организме обменных процессов и обладает множеством полезных лечебных свойств. Так, регулярное применение в рационе льняного масла помогает снижению уровня холестерина и вязкости крови, повышению эластичности сосудов, что в итоге предотвращает развитие инфаркта, атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни, снижает риск образования тромбов и инсульта.

Кроме того, данное масло нормализует работу пищеварительной системы, улучшая функцию печени, способствуя лечению гастритов, колитов, устраняя запоры, изжогу, оказывая противопаразитарное действие.

Отличается льняное масло и отличными иммунозащитными свойствами: его применение профилактически предупреждает ряд онкозаболеваний (рак прямой кишки и молочной железы). Также советуют принимать масло из семени льна ослабленным и послеоперационным больным во время реабилитации. Рекомендуется регулярное потребление этого масла и детям для здорового, полноценного развития организма.

Полезно масло семян льна и для здоровья любой женщины. Данное масло должно входить в рацион беременных, поскольку компоненты его хорошо влияют на развитие мозга малыша, облегчают беременность и течение родов. Ежедневное употребление данного продукта нормализует гормональный фон, смягчает предменструальный синдром и улучшает самочувствие в климактерический период.

Льняное масло нашло применение в лечении и профилактике болезней бронхов и легких, щитовидной железы, нервной системы, почек и мочевого пузыря, проблем с потенцией у мужчин.

Кроме того, диетологи пришли к выводу, что можно эффективно худеть за счет избавления от веса при условии замены потребляемых животных жиров на легкоусвояемое льняное масло. Это еще и незаменимый компонент для вегетарианцев, отказавшихся от рыбы.

Как наружное средство это масло приносит облегчение и способствует выздоровлению при остаточных очагах псориаза (чешуйчатого лишая), трещинах кожи, сухих высыпаниях и при болезненном опоясывающем лишае. При мозолях и бородавках этот продукт наносят на пораженные участки кожи по два раза в день. А в смеси с известковой водой льняное масло рекомендуют для лечения поверхностных ожогов.

Использование в косметологии

В косметологии масло из семени льна находит очень широкое применение в составе самых разнообразных масок для кожи и волос за счет высокого содержания витаминов и омолаживающих, смягчающих, бактерицидных свойств.

Льняное масло считается отличным средством для красоты волос. Так, можно перед мытьем сухих либо поврежденных от окраски волос помассировать 10 минут кожу головы этим маслом, а потом протереть волосы. Чтобы масло лучше впиталось, рекомендуют подержать голову над паром.

При себорее также советуют использовать масло льна. Его подогревают, а затем втирают в корни 2-3 раза в 7 дней. Курс лечения — десять втираний через две-три недели.

Подходит льняное масло и для смягчения сухой огрубевшей кожи рук. Так, надо капнуть несколько капель масла на руки, потом растереть пальцы и кисти снизу вверх на протяжении 20-30 минут. Масло из семени льна смягчает кожу ничем не хуже крема.

Великолепный результат дает маска для огрубевшей, поврежденной и сухой кожи рук. Надо взять половину чайной ложечки льняного масла, одну капсулу витамина Е и желток. Все смешайте и нанесите на распаренные руки, наденьте перчатки и выдержите 30 минут.

Если руки начали шелушиться, надо взять желток и смешать его с ложкой масла, ложкой меда и соком лимона. Руки надо вымыть водой, в которой варили картофель, вытереть, а потом смазать приготовленной массой и надеть на 2-3 часа перчатки.

Масло льна — восхитительная добавка в маски для лица и декольте, в особенности для увядающей, сухой кожи.

В смеси масло и молотый кофе используют как превосходный противоцеллюлитный скраб, который хорошо наносится и к тому же не провоцирует раздражений.

Опасные свойства льняного масла

Не рекомендуют принимать льняное масло людям с болезнями желчевыводящих путей, камнями в желчном пузыре и панкреатитом. При индивидуальной непереносимости и повышенной кровоточивости от этого продукта тоже лучше отказаться.

Читайте также нашу статью свойства семян льна. Всё о их полезных и опасных свойствах, химическом составе, пищевой ценности, наличии витаминов и минералов, применении в кулинарии и косметологии.

Льняное масло помогает в борьбе с лишними килограммами. Как его правильно употреблять и в каких количествах, можно узнать из предложенного видео.

Рейтинг:

0/10

Голосов: 0

Другие популярные масла:

7 доказанных фактов о пользе и вреде льняного масла для организма

Льняное масло изготавливается из семян льна, которые были измельчены и спрессованы для высвобождения из них натурального масла. Оно доступно в нескольких формах: в жидкой (в продуктовых магазинах) и в капсулах (в аптеках).

Масло льна обладает рядом доказанных полезных свойств. Оно богато питательными веществами, способными улучшить здоровье всех систем органов человека и даже предупредить появление злокачественных опухолей. 

7 полезных свойств

Ниже рассмотрены 7 фактов о пользе от употребления льняного масла (с опорой на научные источники информации).

1. Обладает богатым составом

Масло льна содержит в составе ряд биологически активных веществ:

1. Омега-3 и другие жирные кислоты.
2. Фенольные соединения (лигнаны). Выступают в роли антиоксидантов, нейтрализуя свободные радикалы.
3. Минеральные вещества. По данным российских учёных, льняное масло богато магнием, железом, марганцем, хромом, медью.

Употребление омега-3 жирных кислот ассоциируется со следующими лечебными свойствами для здоровья:

• поддержание работы сердечной мышцы;
• угнетение хронического воспаления;
• профилактика нейродегенеративных заболеваний.

Льняное масло может стать не только прекрасным дополнением к любому блюду, но и источником ценных веществ: омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и минералов.

2. Борется с раком

Доказательная база позволяет предполагать, что льняное масло способно предупредить развитие злокачественных процессов в организме, а также уничтожать раковые клетки.

Работы, выполненные китайскими учёными, демонстрируют способность льняного масла замедлять метастазирование рака лёгких.

У лабораторных мышей, которым давали по 0,3 мл масла на протяжении 40 суток, частота встречаемости отдалённых очагов метастатического роста была ниже.

По информации специалистов, льняное масло подавляет пролиферацию злокачественных клеток в толще слизистой оболочки толстого кишечника, что приводит к остановке роста рака.

Некоторые исследования указывают на эффективность продукта в отношении клеток рака молочных желёз у женщин.

В основе лечебного эффекта льняного масла лежит выраженная антиоксидантная активность. Продукт блокирует влияние свободных радикалов на все клетки организма (в ходе окислительного стресса), которые способны вызвать повреждение, гибель или злокачественное перерождение последних.

Включение льняного масла в рацион, предположительно, защищает организм от рака.

3. Снижает артериальное давление

Диетологи Университета Харокопио (Греция) установили, что льняное масло снижает уровень систолического и диастолического артериального давления.

Для достижения целебного эффекта достаточно употреблять всего 15 мл масла на протяжении 4 месяцев.

Эксперты отмечают, что обилие омега-3 жирных кислот в составе защищает сердце от дистрофических изменений и предупреждает аритмии.

Также обнаружена способность льняного масла повышать эластичность стенок артерий, которые часто подвергают фиброзным изменениям на фоне длительного течения гипертонической болезни. Это тоже связано с действием омега-3 жирных кислот.

Льняное масло рекомендовано пожилым людям как натуральное средство дополнительного контроля течения гипертонической болезни (с целью снижения доз принимаемых антигипертензивных препаратов).

За счёт содержания омега-3 жирных кислот, масло снижает уровень артериального давления.

4. Снижает концентрацию холестерина в крови

Семена и масло льна эффективны в целях снижения уровня холестерина в плазме крови.

Исследования показывают, что приём средства (на протяжении 4 и более недель) вызывает снижение концентрации общего холестерина, а также атерогенных липидов – липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

Большое количество ЛПНП и общего холестерина ассоциировано с высоким риском образования атеросклеротических бляшек на стенках артерий и развитием таких патологий, как ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, инсульт, хроническая ишемия головного мозга и др.

Приём натурального масла льна снижает уровень холестерина в крови и предотвращает развитие заболеваний, обусловленных атеросклеротическим поражением сосудистого русла.

5. Улучшает здоровье кишечника

Эксперименты на животных показали способность льняного масла повышать объём и кратность стула и лиц, страдающих запорами. При этом действие наблюдалось даже при длительной задержке стула (свыше 4 суток).

Схожие результаты обнаружили эксперты из Бразилии. Специалисты утверждают, что льняное и оливковое масла – самые лучшие натуральные средства для терапии запоров.

Масло льна рекомендовано принимать при запорах или склонности к ним. Оно позволяет нормализовать стул практически при полном отсутствии побочных эффектов, присущих лекарственным препаратам. Действие в одинаковой степени выражено как у мужчин, так и у женщин.

Имеются данные о способности средства обеспечивать профилактику воспалительных поражений верхних отделов желудочно-кишечного тракта (гастрит, дуоденит, ГЭРБ).

Масло льна устраняет запоры и может использоваться вместо медикаментов.

6.Поддерживает здоровье кожи

Льняное масло может улучшить здоровье кожи, волос и ногтей. Недаром на его основе изготавливают косметические средства по уходу за лицом и другими участками тела.

Немецкие специалисты доказали, что длительный приём продукта (около 12 недель) приводит к повышению гладкости и эластичности кожи, снижению чувствительности, подавлению любых признаков раздражения и воспаления.

Масло также эффективно в целях лечения дерматитов, аллергических и инфекционно-воспалительных процессов на уровне кожных покровов. Корейские учёные обнаружили, что употребление масла льна снижает выраженность зуда, устраняет отёк и гиперемию. При его употреблении ногти становятся менее ломкими, а волосы не секутся.

Натуральное средство можно использовать как внутрь, так и местно. Предпочтение рекомендуется отдавать льняному маслу холодного отжима.

Масло льна и косметика на его основе – эффективные средства для оздоровления кожи.

7. Угнетает хроническое воспаление

Многочисленные исследования показывают способность омега-3 жирных кислот и некоторых антиоксидантов семян льна угнетать хроническое воспаление.

Хроническое воспаление – это физиологический, но крайне опасный процесс в организме. Именно он лежит в основе развития хронических заболеваний со стороны пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, костей и суставов, печени.

Также данный процесс повышает вероятность развития злокачественных процессов в организме.

Согласно данным китайских специалистов, масло снижает концентрацию С-реактивного белка у лиц, страдающих ожирением. Снижение уровня одного из ключевых маркёров воспалительной реакции позволяет улучшить обменные процессы в жировой ткани и способствует похудению.

Схожие данные демонстрируют исследования индийских учёных. Они зафиксировали снижение интерлейкинов 1 и 6, а также фактора некроза опухоли-альфа при регулярном добавлении льняного масла в рацион.

При этом, как подчёркивают греческие эксперты, результативность льняного масла сопоставима с оливковым.

Добавление масла в диету приводит к снижению активности хронического воспаления и обеспечивает профилактику хронических заболеваний.

Безопасность и вред

Употребление льняного масла сопряжено с некоторыми рисками и, в отдельных случаях, может нанести вред здоровью. Основными побочными эффектами являются:

1. Диспепсические расстройства. При приёме больших доз (более 100 мл за раз) возможно появление диареи, повышенного газообразования, спастических болей в животе.
2. Аллергические реакции. Аллергопатологии на продукт могут проявляться по-разному: от банальных кожных реакций до анафилактического шока. При наличии подобных явлений в анамнезе, льняное масло противопоказано.
3. Изменение вязкости крови. Активные вещества семян льна «разжижают» кровь, что может привести к кровотечениям при приёме таких препаратов, как варфарин.

Льняное масло не рекомендуется употреблять беременным женщинам. В нём содержатся лигнаны, обладающие эстрогенной активностью и способные нарушить течение беременности.

Противопоказаний для детей нет. Однако не рекомендуется давать масло ребёнку до 5-7 летнего возраста.

Масло льна может привести к развитию побочных эффектов. Данное обстоятельство следует учитывать перед включением продукта в систему питания.

Советы по приёму

Ниже рассмотрено несколько рекомендаций касательно правильного применения продукта:

1. Способы приёма и дозировка. Ежедневно рекомендуется употреблять до 20 мл масла, максимальная суточная дозировка – 100 мл. Льняное масло можно пить в чистом виде или добавлять в любые продукты и блюда, желательно – не подвергать термическому воздействию (например, жарке на сковороде).
2. Оптимальное время приёма. Растительное средство можно употреблять внутрь в любое время суток, за исключением вечера. Приём за 2-3 часа до сна (на ночь) может вызвать перегрузку пищеварительной системы (ввиду обилия жиров) и вызвать проблемы со сном. Если масло принимается утром натощак, то максимум через 30 минут должен следовать завтрак.
3. Как выбрать в магазине. Перед покупкой рекомендуется внимательно изучить состав (не должно присутствовать посторонних веществ, в частности — воды) и срок годности. Консистенция должна быть однородной, а цвет – от светло-жёлтого до коричневого (зависит от используемого сырья и степени очистки). Наиболее ценным с биологической точки зрения является нерафинированное масло.
4. С чем можно сочетать. Льняное масло служит аккомпанементом к любым овощам и фруктам, хлебу и хлебобулочным изделиям. В народной медицине используется в рецептах совместно с чесноком, лимоном, мёдом.
5. Использование в кулинарии. Масло применяется для заправки овощных и фруктовых салатов, добавляется в мясные и рыбные блюда на любом этапе приготовления, а также перед подачей на стол. Продукт можно добавлять в любой хлеб на этапе приготовления теста.
6. Как хранить. В заводской герметичной упаковке масло хранится не более 1 года, после вскрытия – до 1 месяца (в холодильнике). Рекомендуется защищать продукт от воздействия солнечного излучения, влажного воздуха и посторонних источников запаха.

Правильное употребление масла позволяет раскрыть весь биологический потенциал без вреда здоровью.

Заключение

1. Льняное масло – ценный источник омега-3 жирных кислот, минералов и антиоксидантных веществ.
2. Эффективность продукта проверена посредством научных исследований. Льняное масло снижает уровень артериального давления и холестерина в крови, борется с раком и хроническими заболеваниями, улучшает работу кишечника.
3. Средство разрешено употреблять детям (с 5-7 лет), а вот беременным женщинам лучше от него отказаться.

польза и вред, советы по применению

Льняное масло по праву считается одним из самых полезных растительных масел, обладающих целебными свойствами, которые использовались в медицине еще в древние времена. Получают масло из семян льна путем холодного отжима. Великий целитель древности Гиппократ использовал его для лечения болезней желудка, ожогов, ран. В Древнем Египте из льняного масла делали различные косметические средства, с ним изготавливали кремы, маски для лица и волос и даже делали с ним обертывания, как и современные красавицы.

В России несколько столетий назад льняное масло также широко применялось в лечебных целях, однако в советские времена о нем практически забыли, поскольку его производство было невыгодным. И только пару десятилетий назад это масло стало снова набирать популярность, во многом благодаря и официальной медицине.

Практически все растительные масла обладают уникальным составом, но льняное все же особенное. Это масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди растительных масел, по содержанию полиненасыщенных жирных кислот оно во много раз превосходит продукты нашего обычного рациона. Достаточно употреблять 1–2 ложки масла семян льна в день для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в них.

Льняное масло уникально, поскольку в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (60 %), омега-6 (20 %) и омега-9 (10 %) и некоторые другие ненасыщенные жирные кислоты (10 %). Если омега-6 и омега -9 есть и в других маслах (например, оливковом, рапсовом, подсолнечном), то таким высоким содержанием омега-3 может похвастаться только льняное масло. В таком количестве эта полиненасыщенная жирная кислота содержится только в рыбьем жире. Кстати, именно поэтому специфический запах масла льняного семени несколько напоминает запах рыбьего жира. Такой аромат – показатель его натуральности и чистоты.

Помимо жирных кислот в масле льняного семени содержится большое количество минеральных веществ (калий, магний, цинк, медь), витаминов А, Е, В1, В2, В6, С, органические кислоты и ферменты.

Польза льняного масла

Льняное масло обладает противоопухолевым действием.

Это масло считается очень полезным для людей, страдающих атеросклерозом, т. к. при его регулярном употреблении снижается уровень холестерина в крови за счет снижения уровня триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности, которые и участвуют в формировании холестериновых бляшек. Уровень липопротеинов высокой плотности, так называемого хорошего холестерина, при этом повышается. Кроме того, снижается вероятность образования тромбов в сосудах, поэтому употребление льняного масла очень полезно для профилактики инфарктов и инсультов, в том числе и повторных.

Вещества, содержащиеся в льняном масле, защищают нервные клетки и улучшают коммуникацию между нервными окончаниями. Доказано, что дефицит омега-3 жирных кислот повышает риск возникновения шизофрении, депрессии и синдрома дефицита внимания, возрастных нарушений мозговой деятельности. Люди, в рационе которых постоянно присутствует масло семян льна, отмечают улучшение памяти, внимания и мозговой активности.

Доказано также противоопухолевое действие льняного масла, его рекомендуется употреблять как при наличии онкологических заболеваний, так и для их профилактики. Происходит нормализация гормонального фона у женщин, при нарушении которого повышается риск возникновения рака груди. Полезно масло и для мужского здоровья, поскольку помогает предотвратить развитие опухолей предстательной железы.

При сахарном диабете льняное масло поможет снизить уровень глюкозы в крови и предупредить развитие диабетической полинейропатии. При хронических заболеваниях кожи, особенно экземе и псориазе, также рекомендуется употреблять этот продукт.

Масло льна содержит естественный антиоксидант тиопролин, который поглощает и выводит нитриты и нитрозамины (производные нитратов) из организма. Поэтому его советуют добавлять в пищу, особенно в салаты и другие овощные блюда, т. к. овощи, выращенные с применением удобрений, могут содержать эти вредные вещества.

Многие диетологи сходятся во мнении, что льняное масло способствует избавлению от избыточного веса. Это происходит благодаря улучшению моторики кишечника, очищению организма от шлаков и ускорению жирового обмена. Можно применять этот продукт в качестве мягкого слабительного средства. При приеме масла семени льна заметно улучшается состояние кожи и волос.

В косметологии это масло применяют в составе масок для сухой кожи лица и тонких сухих волос, при себорее, его можно найти в составе средств, применяющихся после загара. Поможет льняное масло улучшить состояние обветренной кожи, им можно смазывать небольшие ранки, ожоги, ведь оно обладает регенерирующим и противовоспалительным действием.

Вред льняного масла

Вред льняного масла – понятие весьма условное. Даже при чрезмерном употреблении оно не окажет никакого негативного влияния на организм, поскольку его избыток будет выведен в неизменном виде. Просто не стоит переводить столь ценный продукт, принимая масло в неограниченных количествах: вы не получите ни вреда, ни ожидаемой пользы.

Нанести вред масло семени льна может в том случае, если оно испортилось (оно приобретает характерный для испорченных масел прогорклый запах). Также не стоит использовать этот продукт для приготовления пищи путем термообработки. При нагревании масло теряет полезные свойства, окисляется и становится вредным для организма.

С осторожностью следует отнестись к этому продукту людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы, т. к. оно может стать причиной обострения болезни. Также нельзя принимать льняное масло во время лечения противовирусными препаратами и при приеме антидепрессантов. При диарее также следует воздержаться от употребления масла в качестве пищевой добавки.

Беременным и кормящим женщинам, а также детям, не достигшим трехлетнего возраста, масло льняного семени можно принимать только после консультации врача. Лучше добавить в рацион другие масла, которые точно разрешено употреблять будущим мамам, например, оливковое или подсолнечное.

Если вы не уверены в том, что вам можно принимать этот продукт, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом или отказаться от его употребления, ведь многие советуют относиться к льняному маслу как к растительному лекарственному средству.

Как принимать льняное масло?

При заболеваниях сердца и сосудов льняное масло рекомендуется принимать по 1 чайной ложке перед ужином.

Для того чтобы восполнить в организме необходимый уровень ненасыщенных жирных кислот, достаточно употреблять не более 1–2 ст. ложек льняного масла в день.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы масло рекомендуется принимать вечером, за 1–2 часа до ужина по 1 ч. ложке. При атеросклерозе народные целители советуют пить масло льняного семени курсами по 1–1,5 месяца с перерывами между ними 3–4 недели. Следует 2 раза в день принимать по 1 ст. ложке масла во время еды (можно добавить его в салаты или другие не горячие блюда).

При запорах рекомендуется принимать по 1 ст. ложке масла перед едой 1–2 раза в день. Наилучший эффект будет, если принимать его утром и вечером.

При заболеваниях суставов можно делать массаж со слегка подогретым льняным маслом, а также – при отсутствии противопоказаний – принимать его и внутрь по 1–2 ст. ложки в день.

Для лечения воспалительных процессов в полости рта нужно взять небольшое количество масла в рот и рассасывать в течение 5 минут, а затем выплюнуть. Глотать масло не следует. Такую процедуру рекомендуется выполнять несколько раз в день.

К плохо заживающим язвам и ранам на коже можно прикладывать марлевую салфетку, пропитанную льняным маслом, и оставлять на несколько часов. При лечении незаживающих трофических язв и ожогов перед применением масла необходимо проконсультироваться с врачом.

Как выбирать и хранить льняное масло?

Льняное масло следует выбирать в бутылках из темного стекла. Такая упаковка лучше сохранит полезные свойства продукта и защитит от губительного воздействия солнечных лучей. Необходимо внимательно прочитать информацию, указанную на этикетке. Масло должно быть изготовлено путем холодного отжима.

Натуральное льняное масло прозрачное, имеет золотисто-коричневый цвет, оттенки могут быть различные (это зависит от степени очистки продукта), приятный специфический, немного напоминающий запах рыбьего жира, аромат. Масло не должно горчить.

Срок хранения масла семени льна невелик, поэтому не стоит приобретать продукт с истекающим сроком годности и в бутылках большого объема. После вскрытия упаковки следует использовать масло в течение месяца, бутылочку с маслом после каждого использования нужно хорошо закрывать. В домашних условиях продукт необходимо хранить в темном прохладном месте, хранение в холодильнике допускается.

О льняном масле в программе «Контрольная закупка»:

 

Польза льняного масла для здоровья

Льняное масло — масло, получаемое из семян льна, является одним из старейших и наиболее полезных продуктов для нашего здоровья. Если его по-прежнему нет в вашем повседневном рационе, значит, вы упускаете некоторые из преимуществ этого богатого питательными веществами масла.

Состав льняного масла

Что делает льняное масло таким ценным? Прежде всего, это высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот: линоленовой (омега-3) — 60% и линолевой (омега-6) — 20%. Эти важные вещества необходимы для нашей жизни и благополучия.Они не синтезируются в организме и могут поступать только с пищей. Льняное масло также содержит жирорастворимые витамины E, A и F.

Возможно, вы поначалу не привыкли к запаху (немного рыбному), но на самом деле это свидетельство высокого качества продукта и доказательство того, что он не смешан с другими растительными маслами. Льняное масло получают методом холодного отжима семян льна (температура не превышает 40-50 ° С). Все питательные вещества — витамины, фосфолипиды, ненасыщенные жирные кислоты — остаются во время этого процесса.Следует отметить, что льняное масло легко окисляется, поэтому его следует беречь от воздействия солнечных лучей и воздуха. Хранить льняное масло в темной бутылке, а после открытия — при температуре 4 ± 2 ° C, в плотно закрытой таре.

Преимущества льняного масла

Благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3 и Омега-6, льняное масло особенно полезно для тех, кто страдает атеросклерозом, нарушениями липидного обмена и ожирением. Это связано с тем, что полиненасыщенные жирные кислоты способствуют нормализации обмена холестерина в организме, снижая содержание его «плохой» фракции.Суточная норма потребления льняного масла, как и других растительных масел, — около двух чайных ложек.

Льняное масло также помогает при астме, способствует быстрому восстановлению после операции, так как обладает способностью повышать общую сопротивляемость организма. В дополнение к первичной терапии он используется при лечении артрита, различных заболеваний почек и эндокринных желез. Льняное масло также является правильным средством для поддержки нервной системы в стрессовых ситуациях.

Льняное масло традиционно используется в народной медицине в виде влажных повязок для лечения кожных заболеваний и ожогов.Льняное масло чрезвычайно полезно для кожи: увлажняет, делая ее гладкой, мягкой и бархатистой. Это мощный антиоксидант, который способствует быстрой регенерации клеток эпидермиса. Если вы собираетесь похудеть — на двадцать фунтов и более, но опасаетесь, что в результате ваша кожа начнет обвисать, примите 1-2 чайные ложки льняного масла и используйте его для массажа тела. Ваша кожа станет более упругой, эластичной и в конечном итоге идеальной.

Предупреждения о льняном масле

Бывают случаи, когда вам не следует использовать льняное масло.Воздержитесь от его использования при камнях в желчном пузыре, заболеваниях желчевыводящих путей, а также во время приема противовирусных препаратов или антидепрессантов. Ограничьте употребление льняного масла, если у вас панкреатит, гепатит и другие заболевания печени. Не следует использовать его во время беременности и кормления грудью, особенно если у вас есть склонность к аллергическим реакциям.

11 впечатляющих преимуществ льняного масла

Польза для здоровья льняного масла включает в себя лечение экземы, борьбу с раком, облегчение диареи и запора, снабжение питательными веществами, лечение артрита и успокоение нервов.Другие преимущества включают замедление процесса старения, защиту легких, баланс гормонов, уменьшение целлюлита и поддержку потери веса.

Что такое льняное масло?

Нельзя отрицать многочисленные лечебные и питательные свойства льняного семени. Есть археологические свидетельства того, что семена льна впервые были посажены вавилонянами около 2000 г. до н. Э. У греков есть указания сажать семена льна и использовать их семена в своих стихах. Известно, что отец медицины, Гиппократ, прописывал своим пациентам семена льна для лечения различных проблем с пищеварением.

Лен выращивали в Риме и других регионах для производства льна, что наводит нас на мысль, что они также использовали семена в своем рационе. К 8 ^-м годам полезные для здоровья и лечебные свойства льняного семени были настолько широко известны, что король Франции Карл Великий сделал записи об использовании льняного семени в своем медицинском журнале. Научное название семян льна переводится как «самые полезные». Семена льна — одно из старейших культурных растений в мире.

Там, где это растение имеет много применений, его семена можно есть сырыми или использовать для извлечения масла.Есть два типа масел, которые получают из семян льна, льняного масла и льняного масла. Льняное масло используется в машинах и других инструментах, тогда как; масло семян льна предназначено для употребления в пищу. Строго рекомендуется никогда не использовать льняное масло для приготовления пищи, так как оно имеет очень низкую температуру копчения.

Льняное масло — один из лучших растительных источников омега-3; по лечебным свойствам его часто сравнивают с рыбьим жиром. Это хорошая новость для вегетарианцев, так как это лучший источник жирных кислот омега-3 в царстве растений.Семена льна богаты не только омега-3; они также содержат множество питательных веществ.

Масло семян льна имеет почти ореховый, слегка сладкий и горьковатый вкус. Этот вкусовой профиль делает его восхитительным; придает семенам льна особый аромат. Семена льна содержат от 50% до 60% альфа-линоленовой кислоты, которая является формой омега-3 жирных кислот.

Льняное масло — это полезное дополнение к вашему рациону, оно не только противовоспалительное, но и обладает более эффективными профилактическими свойствами, чем рыбий жир. Есть много причин выбрать льняное масло вместо рыбьего жира, одна из которых — возможное присутствие ртути в рыбьем жире.

11 Впечатляющая польза для здоровья от льняного масла

1. Лечение экземы

Экзема — это кожное заболевание, которое может возникать как аллергическая реакция на пищевые продукты и приводить к сухой, воспаленной и зудящей красной коже. Это также может быть вызвано химическими веществами, присутствующими в мыле, парфюмерии и средствах по уходу за кожей. Врачи подчеркивают роль диеты в контроле этого состояния кожи. Ежедневное употребление примерно столовой ложки льняного масла улучшает эластичность кожи и снимает воспаление.

2. Борьба с раком

Существует несколько причин появления раковых клеток в организме человека; Есть случаи, когда врачи не могут указать, когда и почему это произошло. Обычные лекарства от рака и болезненны, и дороги. Сама природа хранит в крошечном семени множество элементов, борющихся с раком. Масло семян льна занимает уважаемое и признанное положение в мире лечения рака. Диеты, рекомендуемые для онкологических больных, такие как диета «Бад-парик», включают льняное масло в качестве обязательного ингредиента.Недавно были проведены исследования, в которых наблюдались модифицирующие свойства альфа-линоленовой кислоты, обнаруженной в льняном масле. Это свойство изменяет сигнальные пути и снижает рост рака груди.

3. Снимает понос и запор

Диарея — это расстройство пищеварения, которое очень вредно для всего организма; это часто приводит к потере энергии и питательных веществ. Есть исследования, которые показывают, что льняное масло помогает облегчить последствия диареи и помогает сохранить питательные вещества и энергию.

Льняное масло неожиданно оказывает двойное действие при облегчении симптомов запора, смазывая толстую кишку. Масло семян льна — натуральное средство от запоров.

4. Пищевая ценность

Льняное масло — отличный источник Омега-3. Одна унция льняного масла содержит 8 граммов клетчатки, 6 граммов белка, витамин B1 31% RDA, марганец 35% RDA, селен 10% RDA и фосфор 19% RDA. Этот состав делает масло семян льна обязательным в вашем рационе.

5. Лечение артрита

Боль в суставах может быть очень неприятной и мешать нам наслаждаться жизнью в полной мере. Есть много обычных лекарств, которые, как утверждается, излечивают и снимают воспаление в суставах. Семена льна и льняное масло — более естественный способ избавиться от боли. Добавление семян льна в смузи, коктейль или овсянку может стать хорошим дополнением для пациентов с артритом. Также рекомендуется принять около столовой ложки льняного масла. Это также может облегчить боль в мышцах и пояснице.

6. Успокаивает нервы

Льняное масло содержит незаменимые жирные кислоты, которые успокаивают нервы. Льняное масло действует как нерв, сводящий к минимуму повреждение нервов, а также полезно при лечении покалывания и онемения. Проводятся исследования его потенциальных преимуществ при болезни Паркинсона, которая поражает нервную систему. Также установлено, что льняное масло оказывает положительное влияние на нервные повреждения, вызванные диабетом и рассеянным склерозом.

7.Антивозрастной

Существует множество традиционных продуктов, которые заявляют, что обращают время вспять, но содержат много вредных ингредиентов, практически не дающих результата. Возраст нельзя остановить, но разумно выбрать естественный путь к упругой и здоровой коже. Было замечено, что льняное масло повышает эластичность кожи и отлично подходит для предотвращения морщин и других возрастных проблем с кожей. Омега-3 в льняном масле также предотвращают возрастную дегенерацию желтого пятна.

8.Защищает легкие

Омега-3 помогают легким фильтровать воздух и предотвращать окислительное повреждение, вызываемое свободными радикалами в окружающей среде. Масло семян льна часто используется для лечения астмы и предотвращения приступов астмы.

9. Сбалансированные гормоны

Семена льна содержат незаменимые жирные кислоты, которые предотвращают чрезмерное производство простагландинов, которое приводит к повышенным состояниям ПМС, которые в основном связаны с эндометриозом. Для мужчин незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, помогают успокоить воспаление предстательной железы.

10. Уменьшение целлюлита

Целлюлит часто является результатом потери эластичности и потери коллагена в организме. Льняное масло улучшает способность организма вырабатывать коллаген и уменьшает целлюлит. С возрастом наше тело теряет способность предотвращать структурные изменения кожи, и, таким образом, возникает целлюлит.

11. Средства для похудания

Искусственные слабительные в фитнесе и чаях для похудения скорее вредны, чем полезны. Льняное масло действует как естественное слабительное.Он помогает поддерживать пищеварительную систему в отличном состоянии и выводит из организма токсины, которые приводят к увеличению веса и вздутию живота.

Итог

Льняное масло обладает множеством других преимуществ, таких как повышение жизненных сил и энергии, улучшение обмена веществ и общее здоровье тела. Масло семян льна — отличный способ обеспечить потребление омега-3 в наиболее чистом виде. Не забудьте съесть столовую ложку льняного масла отдельно или добавить ее в готовые блюда.

Написано: Майкл Джессими, 3 мая 2019 г.

Майкл Джессими

Майкл Джессими — рег. Фармацевт, бодибилдер, консультант по питанию, Fitness Pro. Он — специалист по фитнесу, который может легко создавать информативные и легко читаемые статьи. Майкл — дипломированный медицинский писатель и квалифицированный фармацевт, благодаря чему медицинские записи становятся легко понятными для населения в целом. Спектр профессиональных знаний Майкла Джессими охватывает фармацевтические и медицинские статьи, подготовку официальных документов, а также консультации по фитнесу и бодибилдингу.

лекарственных средств, польза для здоровья, дозировка, побочные эффекты

Преимущества льняного семени при раке груди

В исследовании, опубликованном в Journal of In vitro Cellular & Developmental Biology — Animal, 2012, озаглавленном «Ростки льняного семени вызывают апоптоз и подавляют рост клеток рака груди человека MCF-7 и MDA-MB-231», сообщается, что семена льна показали свою эффективность роль в профилактике рака, предполагая, что проростки льняного семени индуцируют апоптоз и ингибируют рост раковых клеток, тем самым демонстрируя их антипролиферативный эффект на клетки рака груди.Это исследование может предоставить важную информацию для разработки диетических стратегий по снижению риска рака груди.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22438134

Преимущества льняного семени при раке толстой кишки

В другом исследовании, опубликованном в журнале Азиатско-Тихоокеанской организации по профилактике рака, 2011 г., озаглавленном «Химиопрофилактический потенциал египетского льняного масла в биоанализе канцерогенеза толстой кишки крысы — последствия для механизма его действия», возможные химиопрофилактические эффекты натурального египетского льняного масла на предопухолевые и образование рака были исследованы в биоанализе среднесрочного канцерогенеза толстой кишки у крыс, и было обнаружено, что введение масла льняного семени в рацион после начала приема подавляло индуцированный DMH канцерогенез толстой кишки у крыс без значительных побочных эффектов.Этот механизм, вероятно, связан с его ингибирующим действием на раннюю клеточную пролиферацию и модуляцией свойств секреции муцина в инициированной слизистой оболочке толстой кишки
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296388

Антиоксидантная защитная активность льняного семени помогает почкам от гепатотоксичности лекарств

В исследовании, опубликованном в Journal of Human & Experimental Toxicology. 2012 под названием «Исследования защитного действия льняного масла в отношении цисплатин-индуцированной гепатотоксичности» показали, что среди многочисленных преимуществ льняного масла для здоровья является его способность защищать почки от тканеспецифической токсичности циплатина — мощного химиотерапевтического противоопухолевого препарата. .. Результаты показывают, что добавление к пище льняного масла крысам, получавшим цисплатин, улучшало индуцированные цисплатином гепатотоксические и другие вредные эффекты из-за его внутренних биохимических / антиоксидантных свойств.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22249395

Польза для здоровья пациентов с сахарным диабетом от диеты из льняного семени

В исследовании, опубликованном в Журнале диетических добавок, озаглавленном «Открытое исследование влияния добавок порошка из семян льна (Linum usitatissimum) при лечении сахарного диабета», говорится, что семена льна являются функциональной пищей, богатой омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, с низким содержанием углеводов.Группе пациентов с сахарным диабетом давали диету, богатую льняным семенем, и их сравнивали с контрольной группой, соблюдающей обычную диету. Результаты показали благоприятное снижение общего холестерина (14,3%), триглицеридов (17,5%), холестерина липопротеинов низкой плотности (21,8%) и аполипопротеина B, а также было отмечено повышение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (11,9%). тем, кого кормили диетой, богатой льняным семеном. Эти наблюдения предполагают терапевтический потенциал и пользу для здоровья льняного семени при лечении сахарного диабета без побочных эффектов.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22432725

Противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие льняного масла

Исследование, опубликованное в Индийском журнале экспериментальной биологии. 2011 г. под названием «Противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие фиксированного масла Linum usitatissimum L. (льняное семя / льняное семя)» показали, что нелетучее масло L. usitatissimum (льняное семя / льняное семя) ингибирует PGE2-, лейкотриен-, гистамин- и брадикинин- индуцированное воспаление.Льняное масло также ингибирует воспаление, вызванное арахидоновой кислотой, что свидетельствует о его способности ингибировать как циклооксигеназный, так и липоксигеназный пути метаболизма арахидоната. Это льняное масло способствует двойному ингибированию метаболизма арахидоновой кислоты, антигистаминная и антибрадикининовая активности масла могут определять биологическую активность, а действующим веществом может быть альфа-линоленовая кислота и омега-3 (18: 3, n-3) жирные кислоты.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403867

Польза льняного семени для пищеварительной системы и запоров

В исследовании, опубликованном в BMC Complementary and Alternative Medicine.2012 под названием «Слабительное действие частично обезжиренной муки из льняного семени на нормальных и экспериментальных мышей, страдающих запором», исследовали традиционную пользу для здоровья, получаемую от льняного семени в качестве добавки к диетическим волокнам в профилактике и лечении запора. Исследование показало, что M- и H-PDFM значительно увеличивают скорость транзита через тонкий кишечник у мышей с моделями запора. Вся доза PDFM заметно сокращала время начала дефекации, а M- и H-PDFM значительно увеличивали частоту и вес стула как у нормальных мышей, так и у мышей с моделями запора.Исследование также показало, что диетические добавки из льняного семени могут улучшить пищеварительную функцию, облегчая выделение фекалий в нормальных условиях и при запорах.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22400899

Льняное семя защищает от неврологического токсического воздействия свинца

В исследовании, опубликованном в журнале Biological Trace Element Research. В 2012 году под названием «Льняное масло как нейропротекторное средство при индуцированных ацетатом свинца моноаминергических изменениях и нейротоксичности у крыс» исследовали нуеропротекторный эффект льняного масла против воздействия свинца, вызывающего ряд неблагоприятных побочных эффектов как у человека, так и у животных.
В исследовании на крысах, которым вводили свинец в различные части мозга и лечили льняным маслом, наблюдалось заметное улучшение большинства изучаемых параметров, а также иммуногистохимических характеристик. Эти данные показали, что диетическое льняное масло обеспечивает защиту от окислительного стресса, вызванного свинцом, и нейротоксических эффектов.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22395955

Диета из льняного семени может снизить уровень холестерина в крови

Семена льна являются хорошим источником пищевых волокон, большая часть из которых представляет собой водорастворимые вязкие волокна.Было высказано предположение, что пищевые волокна играют роль в риске сердечно-сосудистых заболеваний, а также в управлении массой тела. В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition & Metabolism 2012 под названием «Пищевые волокна из льняного семени снижают уровень холестерина и увеличивают экскрецию жира с калом, но величина эффекта зависит от типа пищи», влияние пищевых волокон из льняного семени в различных пищевых матрицах на липиды крови и фекальное выделение жиров Energy в двойном слепом рандомизированном перекрестном исследовании с участием 17 человек.Результаты испытаний показали, что у субъектов, которых кормили напитком из льняного семени и льняным хлебом, наблюдалось снижение общего содержания холестерина в плазме и холестерина ЛПНП, а также увеличение экскреции жиров. Исследование также предполагает, что польза для здоровья от вязких пищевых волокон из льняного семени может включать снижение холестерина в крови и потенциально играть роль в энергетическом балансе.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22305169

Противовоспалительная и антиапоптозная активность льняного семени.

Диетическое льняное семя является богатым источником природных антиоксидантов и, как было показано, снижает реперфузионное повреждение ишемии легких у мышей.Это стало результатом исследования, опубликованного в Journal of Surgical Research 2011 под названием «Диетическое льняное семя защищает от реперфузионного повреждения ишемии легких посредством ингибирования апоптоза и воспаления на мышиной модели». Исследование также предполагает, что диетическое льняное семя защищает от реперфузионного повреждения ишемии легких в клинически значимой модели на мышах, и этот защитный эффект может частично быть опосредован ингибированием апоптоза и воспаления
http: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 21872269

Добавка из льняного семени, эффективная для смягчения последствий лучевой терапии

В исследовании, опубликованном в BMC Cancer.2011 под названием «Диетическое льняное семя, вводимое после грудной лучевой терапии, улучшает выживаемость и снижает вызванную лучевой терапией пневмонопатию у мышей», антиоксидантные и противовоспалительные свойства льняного семени для здоровья были исследованы на предмет потенциального защитного эффекта на ткани легких, подвергшиеся лучевой терапии. Добавку из льняного семени вводили облученным крысам, и ее действие изучено. Было определено, что пищевая добавка из семян льна, вводимая после XRT, смягчает радиационные эффекты за счет уменьшения легочного фиброза, воспаления, секреции цитокинов и повреждения легких при одновременном увеличении выживаемости мышей.Исследование также предполагает, что пищевая добавка из семян льна может быть полезным вспомогательным средством для смягчения неблагоприятных эффектов радиации у лиц, подвергшихся воздействию вдыхаемых радиоизотопов или случайного излучения
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21702963

Польза для здоровья добавок из льняного семени при сердечно-сосудистых заболеваниях

Исследование было проведено в Институте сердечно-сосудистых наук Университета Манитобы, Виннипег, Канада, которое было опубликовано в Журнале прикладной физиологии, питания и метаболизма.В 2009 году, озаглавленном «Результаты экспериментальных и клинических исследований пользы употребления льняного семени для сердечно-сосудистой системы», сообщалось, что исследование направлено на изучение пользы для здоровья и (или) снижения риска добавок из льняного семени против хронических заболеваний. Множественные клинические исследования диетических вмешательств показывают, что ежедневное употребление льняного семени может принести пользу для здоровья, включая снижение общего холестерина в крови (TC) на 6-11% и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) на 9-18% у нормолипемичных людей и на 5%. % -17% для общего холестерина и 4% -10% для холестерина ЛПНП у пациентов с гиперхолестеринемией, а также снижает различные маркеры, связанные с атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием у людей.На сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что пищевые волокна и (или) лигнаны, содержащиеся в семенах льна, обладают гипохолестеринемическим действием. Омега-3 АЛК, содержащаяся во фракции льняного масла, также способствует антиатерогенному действию льняного семени через противовоспалительные и антипролиферативные механизмы. Диетическое льняное семя может также защищать от ишемической болезни сердца, улучшая реакцию расслабления сосудов и подавляя частоту фибрилляции желудочков.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19935863

Антиоксидантные и ингибирующие ангиотензинпревращающие ферменты свойства смеси пептидов с высоким коэффициентом Фишера на основе белка льняного семени

В отчете, опубликованном в Journal of Agriculture and Food Chemistry 2010, показано, что гидролиз белков льняного семени с использованием термолизина и проназы с последующим смешиванием с активированным углем, центрифугированием и фильтрацией дает фильтрат (смесь пептидов) с соотношением Фишера (разветвленный- цепные аминокислоты / ароматические аминокислоты) 23.65 и содержание фенилаланин + тирозин 1,11%. Гель-проникающая хроматография показала, что образец пептида льняного семени содержал в основном низкомолекулярные пептиды (<4 кДа), эту многофункциональную смесь пептидов льняного семени можно использовать для составления пищевых продуктов с множественной пользой для здоровья человека при заболеваниях печени, окислительном стрессе и гипертонии.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20218606

Польза льняного семени для здоровья, пищевая ценность и способы питания (также семена)

Семена льна — одна из старейших волокнистых культур в мире.В этом посте мы поговорим о преимуществах льняного семени для здоровья.

Льняное семя или Льняное семя выращивают для получения волокна, полученного из стебля льняного растения. Полезные свойства льняных семян объясняются богатым содержанием пищевых волокон и антиоксидантов. Люди используют льняное масло, порошок, муку и муку, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

• Здоровые жиры
• Антиоксиданты
• Лигнаны
• Волокно
• Микроэлементы
• Марганец
• Витамин B1
• Альфа-линолевая кислота (ALA)

Снижает риск рака, диабета и сердечных заболеваний.Многие из полезных свойств должны быть подтверждены научными исследованиями.

Польза льняного семени для здоровья

1. Потеря веса

Люди, страдающие ожирением, могут получить пользу, добавив в свой рацион льняного масла . Полезные жир и клетчатка улучшают пищеварение и снижают уровень холестерина в крови.

Улучшенное пищеварение с пониженным содержанием холестерина помогает организму избавиться от лишнего жира. Волокно помогает улучшить опорожнение кишечника, тем самым предотвращая слишком долгое нахождение пищи в толстой кишке.Он предотвращает всасывание сахара в толстой кишке и помогает сбросить вес.

2. Контролирует холестерин

Жирная кислота омега-3 — это хороший жир, повышающий уровень холестерина ЛПВП. Улучшение соотношения ЛПВП и ЛПНП помогает организму воздействовать на бляшки в кровеносных сосудах и удалять их. Это предотвращает закупорку артерий и снижает количество плохого холестерина в крови.

Волокно задерживает жир в крови и предотвращает его попадание в пищеварительный цикл.Растворимая клетчатка улавливает желчь, которая перерабатывается из холестерина в желчном пузыре. Желчь выводится из организма, что снижает количество холестерина.

3. Здоровая кожа и волосы

Добавление молотого льняного семени в салаты и лечебные напитки улучшит здоровье ваших ногтей, волос и кожи. Это связано с жирами ALA, которые помогают предотвратить сухость и шелушение кожи.

Помогает облегчить симптомы экземы, розацеа и прыщей.Семена льна помогают вылечить синдром сухого глаза. Вы можете добавить льняное масло к другим эфирным маслам, чтобы улучшить его текстуру и аромат для наружного нанесения на кожу и волосы.

4. Семена льна с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов

Вы видите большое количество слизи в льняных семенах. Слизь — это растворимая клетчатка, которая образует водорастворимый гель. Он обладает фантастическими оздоровительными свойствами для кишечного тракта.

Слизь удерживает пищу в желудке и предотвращает ее попадание в тонкий кишечник.Пища всасывается в тонком кишечнике. Слизь предотвращает чрезмерное поглощение пищи и улучшает детоксикацию толстой кишки. Он снижает тягу к сахару и способствует сжиганию жира.

5. Лечение симптомов менопаузы

Вы можете использовать семена льна вместо заместительной гормональной терапии, так как они эффективны для женщин в период менопаузы. Лигнаны обладают эстрогенными свойствами.

Даже женщины во время менструации получат пользу, потому что это помогает поддерживать частоту менструального цикла.Попробуйте включить в свой рацион льняное масло или семена льна.

6. Хорошее количество омега-3 жирных кислот

В отличие от рыбьего жира, который содержит жирные кислоты EPA и DHA, семена льна содержат жирные кислоты ALA, другой тип омега-3 жиров. ALA может быть преобразована как в жиры EPA, так и в DHA, но количество невелико. Только 20% ALA превращается в EPA и 0,5% в DHA. Молодые женщины показывают большую конверсию (в 2,5 раза) по сравнению с мужчинами.

7. Борьба с раком

Семена льна обладают большой эффективностью в борьбе с раком всех типов — простаты, груди, толстой кишки и яичников.Они действуют так. Три лигнана в семенах льна подвергаются превращению кишечными бактериями в энтеродиол и энтеролактон. Они уравновешивают гормоны и снижают заболеваемость раком.

8. Улучшение пищеварения

Здоровье желудочно-кишечного тракта улучшается за счет присутствия ALA в семенах льна. Он защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта, облегчая страдания от болезни Крона. Уменьшает воспаление кишечника.

9. Хорошее количество лигнанов и безглютеновой альтернативы

Лигнаны — это антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна.Эти полифенолы помогают улучшить здоровье клеток и сбалансировать гормоны. Он также показывает антивозрастные свойства.

Многие зерна содержат глютен, и у многих людей есть аллергия на глютен. Льняное семя показывает путь вперед без глютена. Люди, страдающие аллергией на морепродукты, могут использовать семена льна в качестве добавки к своим жирам омега-3.

Пищевая ценность семян льна (534 калорий)

Количество на 100 граммов Процент суточной потребности

Всего жиров 42 г 64%

Насыщенные жиры 3.7 г 18%

Полиненасыщенные жиры 29 г

Мононенасыщенные жиры 8 г

Холестерин 0 мг 0%

Натрий 30 мг 1%

Калий 813 мг 23%

Всего углеводов 29 г 9%

Пищевые волокна 27 г 108%

Сахар 1.6 г

Белок 18 г 36%

Витамин А 0%

Витамин C 1%

Кальций 25%

Железо 31%

Витамин D 0%

Витамин B-6 25%

Витамин B-12 0%

Магний 98%

Мы видим, что семян льна с высоким содержанием пищевых волокон и магния дают нам больше, чем наша дневная потребность в одной порции.Кроме того, он содержит большое количество полиненасыщенных жиров, которые снижают уровень холестерина и улучшают здоровье сердца. Из таблицы видно, что льняное семя является одним из самых питательных продуктов на планете.

Как есть семена льна

Идеальная цель — есть 1-2 столовые ложки семян льна в день. Семена льна бывают двух видов: целые и молотые. Молотые семена льна легко усваиваются, и многие люди предпочитают их.

Если вы позаботитесь о хранении семян в пластиковых контейнерах в темном месте, они не испортятся в течение 4 месяцев.Если вам нужно хранить его более длительное время, вы можете хранить его в герметичном пластиковом контейнере в холодильнике.

Среди множества способов употребления в пищу семян льна наиболее популярны следующие:

1. Посыпьте свой утренний овсяный завтрак небольшим количеством порошка из семян льна.
2. Приготовьте зеленые салаты с винегретом из льняного масла.
3. Когда вы готовите яйца или мясные блюда, добавьте немного молотых семян льна.
4. Добавьте в супы молотые семена льна — вы получите ореховый и хрустящий вкус.

Улучшите свое здоровье с помощью простых добавок, например семян льна. Они недорогие и легкие для желудка. Кроме того, они являются отличным вкусовым дополнением. Лучший способ получить семена льна — это измельчить их, так как это улучшает пищеварение. Включите их в свой рацион, чтобы получить пользу от льняного масла и всю пользу для здоровья от него.

Список литературы

1. WebMD Преимущества семян льна http://www.webmd.com/

2. Ax 10 Преимущества семян льна и пищевая ценность https: // draxe.com /

3. Медицинские новости сегодня Льняное семя: польза для здоровья, факты, исследования http://www.medicalnewstoday.com

Поделиться в социальных сетях

Twitter G + Facebook Reddit Linkedin Pinterest

Информация о льняном масле | Гора Синай

Ахтар С., Исмаил Т., Риаз М. Льняное семя — чудесная защита от некоторых серьезных болезней. Пак Дж. Фарм. Sci . 2013; 26 (1): 199-208.

Angerer P, von Schacky C. n-3 полиненасыщенные жирные кислоты и сердечно-сосудистая система. Curr Opin Lipidol . 2000; 11 (1): 57-63.

Балк Е.М., Лихтенштейн А.Х., Чунг М. и др. Влияние омега-3 жирных кислот на сывороточные маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор. Атеросклероз . 2006 ноя; 189 (1): 19-30.

Barceló-Coblijn G, Murphy EJ, Othman R, Moghadasian MH, Kashour T., Friel JK. Употребление льняного масла и капсул с рыбьим жиром изменяет состав жирных кислот n-3 в красных кровяных тельцах человека: испытание с множественными дозами, сравнивающее 2 источника жирных кислот n-3. Am J Clin Nutr . 2008 сентябрь; 88 (3): 801-9.

Barre DE, Mizier-Barre KA, Griscti O, Hafez K. Добавление льняного масла увеличивает плазменные F1-фитопростаны у здоровых мужчин. J Nutr . 2009; 139 (10): 1890-5.

Bassett CM, Rodriguez-Leyva D, Pierce GN. Результаты экспериментальных и клинических исследований преимуществ употребления льняного семени для сердечно-сосудистой системы. Аппл Physiol Nutr Metab . 2009; 34 (5): 965-74.

Бэйс HE. Соображения безопасности при терапии жирными кислотами омега-3. Ам Дж. Кардиол . 2007; 99 (6А): С35-43.

Беллуцци А., Боски С., Бриньола С., Мунарини А., Кариани С., Мильо Ф. Полиненасыщенные жирные кислоты и воспалительные заболевания кишечника. Am J Clin Nutr . 2000; 71 (доп.): 339С-342С.

Boelsma E, Hendriks HF. Роза Л. Питательный уход за кожей: влияние на здоровье микронутриентов и жирных кислот. Am J Clin Nutr . 2001; 73 (5): 853-864.

Брэдбери Дж., Майерс С.П., Оливер С. и др. Адаптогенная роль омега-3 жирных кислот при стрессе; рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое интервенционное исследование (пилотное) ISRCTN22569553. Nutr J . 2004 28 ноября; 3:20.

Берджесс Дж., Стивенс Л., Чжан В., Пек Л. Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Am J Clin Nutr . 2000; 71 (доп.): 327С-330С.

Caron MF, белый CM. Оценка антигиперлипидемических свойств пищевых добавок. Фармакотерапия . 2001; 21 (4): 481-487.

Cho E, Hung S, Willet WC, Spiegelman D, Rimm EB, Seddon JM, et al. Проспективное исследование диетического жира и риска возрастной дегенерации желтого пятна. Am J Clin Nutr . 2001; 73 (2): 209-218.

De Spirt S, Stahl W, Tronnier H, Sies H, Bejot M, Maurette JM, Heinrich U. Вмешательство с добавками льняного семени и масла бурачника изменяет состояние кожи у женщин. Br J Nutr . 2009 Февраль; 101 (3): 440-5.

Dewailly E, Blanchet C, Lemieux S, et al. n-3 жирные кислоты и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у инуитов Нунавика. Am J Clin Nutr . 2001; 74 (4): 464-473.

Дичи И., Френхан П., Дичи Дж. Б., Корреа С. Р., Ангелели А. Ю., Бикудо М. Х. и др.Сравнение омега-3 жирных кислот и сульфасалазина при язвенном колите. Питание . 2000; 16: 87-90.

Дуда М.К., О’Ши К.М., Тинтину А., Сюй В., Хайраллах Р.Дж., Барроуз Б.Р. и др. Рыбий жир, но не льняное масло, уменьшает воспаление и предотвращает сердечную дисфункцию, вызванную перегрузкой давлением. Cardiovasc Res . 2009 1 февраля; 81 (2): 319-27.

Потребление жирной рыбы и смертность от ишемической болезни сердца у пожилых людей: исследование сердечно-сосудистой системы. Представлено на 41-й ежегодной конференции Американской кардиологической ассоциации по эпидемиологии и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.АГА. 2001.

Fenton WS, Dicerson F, Boronow J, et al. Плацебо-контролируемое испытание добавок омега-3 жирных кислот (этил эйкозапентаеновая кислота) для лечения остаточных симптомов и когнитивных нарушений при шизофрении. Am J Psychiatry . 2001; 158 (12): 2071-2074.

Frangou S, Lewis M, McCrone P et al. Эффективность этил-эйкозапентаеновой кислоты при биполярной депрессии: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Br J Психиатрия . 2006; 188: 46-50.

Фриман В.Л., Мейдани М., Йонг С., Пайл Дж., Фланиган Р.С., Уотерс В.Б., Войчик Е.М.Уровни жирных кислот в простате и гистопатология локализованного рака простаты. Дж Урол . 2000; 164 (6): 2168-2172.

Фройнд-Леви Ю.Ф., Эриксдоттер-Йонхаген М., Седерхольм Т. и др. Лечение омега-3 жирными кислотами у 174 пациентов с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной: исследование OmegAD. Arch Neurol . 2006; 63: 1402-8.

Герлинг Б.Дж., Бадарт-Смук А., ван Дерсен С. и др. Пищевые добавки с N-3 жирными кислотами и антиоксидантами у пациентов с болезнью Крона в стадии ремиссии: влияние на антиоксидантный статус и профиль жирных кислот. Воспаление кишечника . 2000; 6 (2): 77-84.

Goldberg RJ, Katz J. Метаанализ обезболивающих эффектов добавок омега-3 полиненасыщенных жирных кислот при воспалительной боли в суставах. Боль . 2007 28 февраля; [Epub перед печатью].

Hall MN, Campos H, Li H, Sesso HD, Stampfer MJ, Willett WC, Ma J. Уровни в крови длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, аспирина и риск колоректального рака. Биомаркеры эпидемиологии рака Предыдущая . 2007; 16 (2): 314-21.

Хупер Л., Томпсон Р., Харрисон Р. и др. Омега-3 жирные кислоты для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Кокрановская база данных Syst Rev . 2004; CD003177.

Itomura M, Hamazaki K, Sawazaki S et al. Влияние рыбьего жира на физическую агрессию у школьников — рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж Нутр Биохим . 2005; 16: 163-71.

Йешке М.Г., Херндон Д.Н., Эбенер С., Барроу Р.Э., Эмили К.В. Диетическое вмешательство с высоким содержанием витаминов, белка, аминокислот и жирных кислот омега-3 улучшает метаболизм белков во время гиперметаболического состояния после термической травмы. Arch Surg . 2001; 136: 1301-1306.

Каваками Й., Яманака-Окамура Х., Нанива-Куроки Й. и др. Потребление льняного масла снижает концентрацию небольших плотных липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови у японских мужчин: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. Nutr. J . 2015; 14 (1): 39.

Контогианни М.Д., Власопулос А., Гациева А. и др. Льняное масло не влияет на воспалительные маркеры и липидный профиль по сравнению с оливковым маслом у молодых, здоровых людей с нормальным весом. Метаболизм .2013; 62 (5): 686-93.

Краусс Р.М., Экель Р.Х., Ховард Б. и др. Научное заявление AHA: Диетические рекомендации AHA, редакция 2000 г .: Заявление комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации для медицинских работников. Тираж . 2000; 102 (18): 2284-2299.

Кремер JM. Добавки N-3 жирных кислот при ревматоидном артрите. Am J Clin Nutr . 2000; (прил.1): 349С-351С.

Kris-Etherton P, Eckel RH, Howard BV, St. Jeor S, Bazzare TL. AHA Science Advisory: Lyon Diet Heart Study.Преимущества национальной образовательной программы по холестерину в средиземноморском стиле / Американской кардиологической ассоциации, шаг I «Схема питания при сердечно-сосудистых заболеваниях». Тираж . 2001; 103: 1823.

Lane K, Derbyshire E, Li W, Brennan C. Биодоступность и потенциальное использование вегетарианских источников жирных кислот омега-3: обзор литературы. Crit Rev Food Sci Nutr . 2014; 54 (5): 572-9.

Мартинчик А., Батурин А., Зубцов В., Молофеев В. Пищевая ценность и функциональные свойства льняного семени. Вопр Питан . 2012; 81 (3): 4-10.

Мейсон Дж. К., Фу М., Чен Дж., Томпсон Л. Льняное масло увеличивает эффективность трастузумаба в снижении роста опухолей молочной железы человека с избыточной экспрессией HER2. Дж Нутр Биохим . 2015; 26 (1): 16-23.

Мейсон Дж. К., Томпсон Л. Льняное семя и его лигнаны и масляные компоненты: могут ли они сыграть роль в снижении риска и улучшении лечения рака груди. Аппл Physiol Nutr Metab . 2014; 39 (6): 663-78.

Новичок LM, King IB, Wicklund KG, Stanford JL.Связь жирных кислот с риском рака простаты. Простата . 2001; 47 (4): 262-268.

Окамото М., Мисунобу Ф., Ашида К. и др. Влияние пищевых добавок с n-3 жирными кислотами по сравнению с n-6 жирными кислотами на бронхиальную астму. Int Med . 2000; 39 (2): 107-111.

Olsen SF, Secher NJ. Низкое потребление морепродуктов на ранних сроках беременности как фактор риска преждевременных родов: проспективное когортное исследование. BMJ . 2002; 324 (7335): 447-451.

Прасад К.Льняное семя и здоровье сердечно-сосудистой системы. J Cardiovasc Pharmacol . 2009; 54 (5): 369-77.

Pruthi S, Thompson SL, Novotny PJ, Barton DL, Kottschade LA, Tan AD, Sloan JA, Loprinzi CL. Экспериментальная оценка льняного семени для лечения приливов. J Soc Integr Oncol . Лето 2007; 5 (3): 106-12.

Ракель. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.

Рамос К.И., Андраде де Лима А.Ф., Грилли Д.Г., Куппари Л. Краткосрочные эффекты оливкового масла и льняного масла для лечения запоров у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дж Рен Нутрь . 2015; 25 (1): 50-6.

Ричардсон AJ, Пури BK. Потенциальная роль жирных кислот при синдроме дефицита внимания / гиперактивности. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids . 2000; 63 (1/2): 79-87.

Romano C, Cucchiara S, Barabino A et al. Полезность добавок омега-3 жирных кислот в дополнение к месалазину в поддержании ремиссии при болезни Крона у детей: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Мир J Гастроэнтерол .2006; 11: 7118-21.

Seddon JM, Rosner B, Sperduto RD, Yannuzzi L, Haller JA, Blair NP, Willett W. Диетический жир и риск поздней возрастной дегенерации желтого пятна. Арка Оптальмол . 2001; 119 (8): 1191-1199.

Старк К.Д., Парк Э.Дж., Мэн Вирджиния и др. Влияние концентрата рыбьего жира на липиды сыворотки у женщин в постменопаузе, получающих и не получающих заместительную гормональную терапию, в плацебо-контролируемом двойном слепом исследовании. Am J Clin Nutr . 2000; 72: 389-394.

Sundstrom B, Stalnacke K, Hagfors L et al.Дополнительный прием омега-3 жирных кислот пациентам с анкилозирующим спондилитом. Scand J Rheumatol . 2006; 35: 359-62.

Truan JS, Chen JM, Thompson Lu. Льняное масло снижает рост опухолей груди человека (MCF-7) из-за высокого уровня циркулирующего эстрогена. Мол Нутр Пищевой Рес . 2010; 54 (10): 1414-21.

Vaisman N, Kaysar N, Zaruk-Adasha Y, Pelled D, Brichon G, Zwingelstein G, Bodennec J. Корреляция между изменениями жирнокислотного состава крови и зрительной устойчивостью внимания у детей с невнимательностью: влияние диетических жирных кислот n-3 кислоты, содержащие фосфолипиды. Am J Clin Nutr . 2008 Май; 87 (5): 1170-80.

Варгас, М., Алмарио Р., Бьюкен В., Ким К., Каракас С. Метаболические и эндокринные эффекты длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот по сравнению с незаменимыми омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами при синдроме поликистозных яичников. Метаболизм . 2011; 60 (12): 1711-8.

Weinstock-Guttman B, Baier M, Park Y et al. Диета с низким содержанием жиров с добавлением омега-3 жирных кислот у пациентов с рассеянным склерозом. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids .2005; 73: 397-404.

Ян В., Фу Дж, Ю М. и др. Влияние льняного масла на антиоксидантную систему и деформацию мембран эритроцитов периферической крови человека при высоком уровне глюкозы. Lipids Health Dis . 2012; 11: 88.

Yuen AW, Sander JW, Fluegel D et al. Добавки омега-3 жирных кислот у пациентов с хронической эпилепсией: рандомизированное исследование. Эпилептическое поведение . 2005; 7 (2): 253-8.

семян льна — сорта семян и польза для здоровья

Высокое содержание альфа-линоленовой кислоты (ALA) сделало древние семена льна современной чудо-пищей.Наряду с семенами чиа, семена льна возглавляют шкалу ALA, обеспечивая около 1,7 грамма ALA на столовую ложку. В последние 10 лет семена льна рекламировались как суперпродукты, и эти крошечные чудеса, несомненно, оправдывают свое название!

Польза семян льна для здоровья

Сердце

Ранние исследования показали, что семена льна могут способствовать снижению общего холестерина и холестерина ЛПНП. Они также могут препятствовать слипанию тромбоцитов, тем самым снижая риск сердечного приступа.

Профилактика рака

Помимо ALA, семена льна богаты лигнаном. Лигнан содержит клетчатку и является источником антиоксидантного фитоэстрогена. Исследователи показали, что лигнан в семенах льна перспективен в борьбе с болезнями, включая возможную роль в профилактике рака, особенно рака груди. Считается, что метаболиты лигнана могут связываться с рецепторами эстрогена, подавляя начало эстроген-стимулированного рака груди.

Золотые семена льна, коричневые семена льна или льняное масло?

Большинство имеющихся в продаже семян льна представляют собой коричневые семена льна.По питательности золотистый и коричневый почти одинаковы. При непосредственном сравнении, проведенном Канадской комиссией по зерну в 2001 году, было обнаружено, что семена коричневого льна содержат немного больше ALA, чем семена золотистого льна. Оба сорта лучше поджаренные. Самый простой способ поджарить семена льна — это положить их на противень и запекать в духовке при температуре 350 ° F примерно 8 минут. Обязательно перемешайте до половины.

Масло семян льна — это не то же самое, что семена льна. Масло семян льна, полученное из семян льна, является концентрированным источником АЛК, использование которой подвергается сомнению из-за его потенциальной связи с повышенным риском рака простаты.Лигнаны, защищающие от рака, например, присутствуют только в семенах льна, но не в масле.

Данные о питании

В 1 столовой ложке семян льна содержится:

• Калорий: 37
• Белки: 1,3 г
• Всего жиров: 3,0 г
• ALA: 1,6 г
• Клетчатка: 1,9 г
• Кальций: 18 мг

В 1 столовой ложке льняного масла содержится:

• Калорий: 120
• Белок: 0,01 г
• Всего жиров: 13.6 г
• ALA: 7,3 г
• Клетчатка: 0 г
• Кальций: 0 мг

Не все Омега 3 одинаковы!

Если ваш врач рекомендует принимать добавку омега-3, обязательно приобретайте добавку, полученную из морских источников. АЛК, содержащаяся в семенах льна, представляет собой тип растительной жирной кислоты омега-3, немного отличающейся от омега-3 морского происхождения, такой как ДГК. Большинство исследований, которые показали пользу омега-3 для здоровья сердца, относятся к DHA и EPA морского происхождения.

Сколько льняного семени?

Нет четких рекомендаций о том, сколько льняного семени нужно принимать, чтобы получить пользу для здоровья сердца.В большинстве исследований изучались дозы от 10 до 50 граммов сырого измельченного льняного семени. В некоторых исследованиях сообщалось, что потребление 45 г льняного семени оказывает слабительное действие.

5 вкусных способов включить в свой рацион больше семян льна

Многие коммерческие продукты питания теперь содержат семена льна, включая хлеб, крупы и хлебобулочные изделия. Пекари иногда используют муку из семян льна или также добавляют семена льна в выпечку. Безусловно, семена льна можно добавлять в самые разные домашние блюда!

• Посыпьте крупу, йогурт, овсянку или салат крупными семенами льна.
• Замените муку из семян льна или муку в домашней выпечке, например, в кексах и блинах (1 столовая ложка измельченных семян льна плюс 3 столовые ложки воды = 1 яйцо). Конечный продукт будет иметь меньший объем и более липкий вкус.
• Смешайте панировочные сухари и семена льна крупного помола; используйте смесь, чтобы покрыть рыбу или курицу.
• Смешайте обжаренные семена льна с домашними батончиками мюсли или смесью для троп.
• Добавьте семена льна в утренний коктейль вместе с бананом, молоком и медом.

Расскажите нам : Как вы едите семена льна?

Глория Цанг — автор 5 книг и основатель HealthCastle.com, крупнейшей сети питания в Интернете, управляемой зарегистрированными диетологами.

Маски для густоты волос, объема, роста и блеска. Эффективные рецепты в домашних условиях

Современные косметические средства не смогли вытеснить из обихода женщин маски для густоты волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Содержание статьи:

Домашние рецепты масок для густоты волос

Мастера косметических салонов вынуждены признать, что маски для повышения густоты волос, сделанные дома, действеннее, чем средства фабричного производства.

Но чтобы получить максимальный эффект, необходимо знать несколько правил:

• применять натуральные компоненты, для лучшего впитывания в кожу полезных веществ и проникновения их в волосяные фолликулы, нужно в теплом виде;
• обязательно надо учитывать переносимость того или иного компонента;
• прежде, чем прибегнуть к процедуре, волосы следует помыть. Приготовленная масса слегка втирается сначала в кожу, а потом наносится на всю длину прядей;
• для эффективного впитывания косметологи советуют надевать полиэтиленовую шапку и утеплиться полотенцем;
• рекомендуется подбирать оптимальные варианты масок в индивидуальном порядке.

Для тонких волос

Тонкие пряди могут быть результатом наследственности, неправильного ухода, признаком авитаминоза, но при длительном и правильном применении питательных масок качество шевелюры улучшается.

Специалисты считают самой дешевой и доступной кефирную маску.

Ее делают на ночь, укутывая голову полиэтиленовой шапкой и шерстяным платком. Количество кефира может варьироваться в зависимости от длины волос (20-60 г). Частота применения – 1 раз в неделю.

Хороша также полуторачасовая маска из яичного желтка и равного ему по объему меда. Оптимальное количество применения в неделю — 2 раза, период — примерно полтора месяца.

Питательной и полезной считается масса из 1 яичного белка, 1 ч. л. только выжатого лимонного  сока, ½ перетертой спелой груши. Первые 2 компонента сбиваются до пены, затем добавляется фруктовая кашица. Маска распределяется по прядям гребнем с редкими зубцами и смывается через четверть часа прохладной водой.

В масках, используемых для густоты волос, не рекомендуется в домашних условиях, без консультации специалиста, использовать средства с такими ингредиентами как лимон, горчица, спирт, перец.

Для жирных волос

Жирные пряди — результат повышенного салоотделения. Причинами могут стать и проблемы эндокринной системы, и неправильный уход за кожей, и рацион с преобладанием жирной, сладкой пищи.

Хороший результат дает применение маски, где смешиваются вместе в пропорциях 1:1:1 сок столетника, желательно сухое вино и сок винограда. Касательными движениями средство наносится куском бинта на прикорневую зону чистых, влажных волос, тем самым удаляются излишки жира, стимулируется рост шевелюры. Процедура проделывается 1-2 раза в неделю.

Для нормального функционирования сальных желез применяют массу, состоящую из ложки меда, сока лайма, сырого желтка и около 2-3 ст. л. отвара листьев столетника. Средство  втирается в основание волос за полчаса до мытья. Процедура повторяется 1-2 раза в неделю на протяжении 1,5-2 месяцев.

Для сухих волос

Сухие волосы чаще всего бывают ломкими за счет нехватки питательных веществ, истощения и воздействия извне (фен, солнце, химикаты).

Борьба с таким явлением предусматривает использование:

• увлажняющих масок. Например, смешать в блендере 2 перезрелых банана немного оливкового масла и ложку меда. Если нет времени возиться с приготовлением маски, можно просто ополоснуть голову кефиром.
• питательных масок. Например, яичный желток перемешивается с равными объемами масла оливы, облепихи или репейника.
• масок против облысения. Например, средство из 15 г меда, 1 маленькой ложки сока лайма или лимона и 2-х ст. л. камфоры.

Чередование масок таких направленностей приведет к лучшему функционированию и пробуждению волосяных луковиц, что может повлиять на качество шевелюры.

Домашняя маска для роста волос с алоэ

Косметологи считают, что эффекта по восстановлению и увеличению длины волос можно добиться, применяя смеси с алоэ, витамины и микроэлементы которого, влияют на рост волос, оздоравливают их луковицы, имеют антисептические и противовоспалительные свойства.

Для приготовления маски роста используются листья алоэ-столетника.

Из них выжимается сок – понадобится 50 мл, а также добавляются ст. л. луковичной кашки, яичный желток, 6 капель масла репейника. Все перемешивается и наносится на чистые волосы. Средство держат на голове около 1 часа, смывают настоем ромашки и ни в коем случае фабричным шампунем с химическими добавками.

Волос оживет и запушится, если применить сочетание горчичного меда, 3-4 капель сока столетника, масла миндаля и капель 15-20 настойки лопуха. Компоненты перемешиваются и наносятся на свежевымытую шевелюру примерно на полчаса. Все смывается настойкой из смородиновых листов.

Питательные и оздоровительные свойства имеет маска из сока столетника и покупных витаминов группы В (пропорции 1:1). Способ применения обычный – примерно полтора часа под полиэтиленовой шапочкой, а дальше смывать.

Сок алоэ хорошо смешивается и дает результат с такими составляющими как различные масла, виноградное вино, части одуванчика, малины и других лекарственных трав. Смывать смеси рекомендуется с помощью настоек из лекарственных трав и их цветов.

Маски со столетником применяются не чаще 1-го раза в 10-14 дней, а при постоянном их использовании волос может вырасти на несколько сантиметров в месяц.

В течение прохождения всего курса лечения не разрешается пользоваться красками, которые содержат аммиак.

Самые эффективные ингредиенты для масок

Испокон веков маски для густоты волос изобретались в домашних условиях и из продуктов, имеющихся под рукой.

Из яйца

Яйцо курицы богато витаминами, протеинами, комплексом минеральных веществ. Каждый из компонентов имеет свои функции: протеины — делают волос блестящим, витамины – улучшают структуру прядей, аминокислоты борются с перхотью.

Маска для роста прядей – куриный желток и по 10 г горчицы в порошке и масла репейника. Порошок заливается горячей водой, туда же добавляют оставшийся компонент. Мыть голову рекомендуется через 1 час после нанесения.

Маска для лечения поврежденных волос – смешать вместе 1 ст. л. свежемолотого кофе, 2 сырых яйца и 10 г коньяка. Через полтора часа смесь можно смывать.

Маска для темных волос. Чтобы освежить цвет нужно смешать 100 г кефира с 3 ст. л. порошка какао и 1 яйцом, выдержать смесь на голове 1 час и смыть.

Из мёда

Медовые маски эффективно оберегают волосяной покров от воздействия высоких температур, химических препаратов, способствуют его росту, питают корни. Дополнительным бонусом являются такие свойства лечебных смесей как бактерицидное и противогрибковое.

Прежде, чем наносить маску на кожу необходимо убедиться, что отсутствует аллергия на мед.

От выпадения волос хорошо помогает масса из размельченной с помощью блендера маленькой луковицы и меда, равного по количеству лука. Кашица слегка втирается в кожу головы, остатки распределяются по длине волос. Через 30-35 минут уже можно вымыть голову теплой водой. При значительной сухости в маску можно добавить немного масла оливы.

Для ослабленных, выпадающих волос специалисты рекомендуют приготовить средство из сока картофеля и алоэ в равных пропорциях, а также добавить немного меда.

Смесь используется раз в неделю путем втирания ее в прикорневую область. Лечение проводится до тех пор, пока результат не станет очевидным.

Для жирных волос хорошо подойдет маска из 20-30 г меда и 2-х желтков. Средство перемешивается, наносится на вымытые, не до конца высохшие волосы. Смывается не раньше получаса негорячей водой. Процедура повторяется всякий раз после очередного мытья головы.

Если очень хочется ускорить рост прядей, косметологи советуют применять сочетание 25-30 г меда и сока лимона. Через 10 минут применения все смывается водой.

Из горчицы

Хорошие результаты дает горчичная маска для густоты волос. В домашних условиях сделать ее просто. За счет горчицы активизируется прилив крови к волосяным фолликулам, за счет этого усиливается действие других полезных ингредиентов.

Наносить смеси лучше всего на сухие волосы. Испытываемое слабое жжение является нормой.

Трихологи рекомендуют несколько масок с горчицей, но не советуют сильно ими увлекаться, чтобы не пересушить кожу и сам волос:

• Маска кефиро-яичная: в ½ стакана молочнокислого напитка добавляется желток и немного горчицы. Состав наносится на основание волос и по всей их длине на 30 минут.

• Маска с дрожжами: в слегка согретом молоке разводят 1 ст. л. дрожжей и столько же сахара. Смесь ставится в тепло для брожения. Через полчаса в данную массу докладывают горчицу и мед по количеству равные дрожжам. Все перемешивается и используется по общепринятой схеме.
• Маска для волос с повышенной жирностью: в посуде перемешиваются 7-10 г порошка горчицы, 75 г коньяка и немного обыкновенной воды.

Правильное и регулярное использование подобных масок инициирует не только рост волос в среднем на 3 см в месяц, но и увеличение их количества.

С дрожжами

Самым ценным в дрожжевой маске считается комплекс элементов для повышения густоты волос. В домашних условиях для приготовления маски понадобятся по 1 ст. л. дрожжей любой консистенции и примерно 30-40 г отвара лекарственных трав (ромашки, шалфея, корня лопуха). В течение часа все несколько раз перемешивается.

Готовое средство наносится на чистые, не до конца высушенные волосы и распределяется мягкой расческой.

Через неполный час голова моется теплой водой с соком лимона или с детским шампунем. Курс оздоровления – 2 месяца по разу в неделю.

Маска для густоты волос в домашних условиях

Для интенсивного увлажнения трихологи советуют смешивать уже распущенные дрожжи (20-25 г) с желтком и 3-4 каплями эфирного масла розмарина.

Для густоты волос и их роста маска, сделанная в домашних условиях из смеси дрожжей и теплого кефира, самая универсальная и подходящая практически всем типам кожи. Ее можно оставить на ночь.

Для борьбы с повышенной жирностью волос народная медицина предлагает в 40 г забродивших дрожжей добавить 2 сырых яичных белка. Состав наносится на полчаса.

Перед тем, как начать применять маски на основе дрожжей, надо обязательно исключить аллергическую реакцию на этот продукт. Для этого тестируйте средство на участке кожи за ухом.

Из хлеба

Рецепты из хлеба одни из самых древних, их разнообразие делает хлебные маски востребованными для людей с проблемами начальной стадии облысения, плохого роста шевелюры, наличия перхоти.

Необычная маска из замоченного и раздавленного  мякиша ржаного хлеба, пива и хлебного кваса действует одновременно и как шампунь и как укрепляющее средство. Пропорции 2:1:1.

Для придания прядям блеска берется мякиш ржаного или черного хлеба, 2 ст. л. сока лимона, 1 ст. л. оливкового масла и 1 взбитый желток. Перемешанную массу слегка втираем в кожу головы. Через 40 минут голову можно мыть.

Содружество ржаного хлеба и настоя лекарственных трав (душицы, крапивы, подорожника) лечит ломкие, посеченные волосы. Мякиш хлеба можно замочить прямо в травяном настое. В течение 2-х часов, при тепловом эффекте, средство должно находиться на прядях. Смывается все теплой водой.

С кефиром

Одним из общедоступных продуктов, используемых в косметической сфере, является кефир. Кальций, молочнокислые бактерии, витамины, белок этого чудо-напитка благотворно влияют на структуру волос, делая их увлажненными, сильными, способными устоять против негативного воздействия внешней среды.

При сухих волосах кефир используют в качестве маски и в чистом виде и как смесь этого напитка (100 г) с 10-15 каплями касторки и сырым желтком. Средство выдерживается на волосах 50-60 минут и смывается.

Кефирная маска является одной из самых доступных и эффективных

Для различных по жирности волос хорошо подойдет универсальная маска, состоящая из сухих цветков календулы и аптечной ромашки (по 10 г), желтка и 3 ст. л. указанного молочнокислого напитка. Цветки настаиваются в 250 г кипятка, жидкость процеживается, и к ней добавляются остальные составляющие. Маска смывается через час обыкновенной не горячей водой.

Ожидаемый эффект – восстановление волос, поврежденных некомфортными температурами (холод, жара, фен) и химическими косметическими средствами (окрашивание, завивка).

Для дам с нормальным или жирным показателем трихологи советуют кефирную смесь с косметической голубой глиной (1 ст. л. на 100 г молочнокислого продукта). Наносится средство на 25-30 минут, а потом смывается с помощью мягкого шампуня. После процедуры шевелюра получает дополнительный объем и хорошую подпитку.

При перхоти и проблемах роста волос косметологи предлагают использовать средство с настоем корневищ лопуха. Кефир и отвар смешиваются 1:1 и питают корни и саму шевелюру. Процедура проводится в течение часа.

Кефир имеет свойство выхолащивать из волос красящие пигменты. В этом есть свои плюсы и минусы. Если есть необходимость немного осветлиться, то можно использовать кефирную маску, если же такого желания нет, то подобной маской лучше не увлекаться.

С желатином

Большим признанием среди дам пользуются желатиновые маски. Данное вещество, являясь природным коллагеном, способствует не только укреплению волос, но и восстановлению их расщепленных концов и повреждений — этакий недорогой способ домашнего ламинирования.

Благодаря фосфору, магнию, протеину и еще массе компонентов, желатин способствует эффективной подпитке кожи головы и самой шевелюры, делает ее блестящей, эластичной и здоровой.

Применение желатина требует знаний основных правил:

• Желатин распускается в тепле с добавлением ингредиентов на выбор: сливок, морковного, яблочного сока в пропорциях 1 к 3-м.
• Маску делают на чистые, еще влажные волосы кисточкой для окрашивания прядей.
• Волос с лечебной массой расчесывается мягкой расческой.
• Голова утепляется полиэтиленовой шапочкой и полотенцем.
• Процедура рассчитана на 40-60 минут.
• Смывается средство с помощью шампуня. Использование кондиционеров не рекомендуется.
• Повторять лечение следует не чаще 1-ой процедуры в 10 дней.

Одной из самых эффективных масок трихологи считают желатиновую массу с добавлением стакана воды, 5-6 капель лавандового и репейного масел, а также 15 г морской соли. Соль растворяют в негорячей воде, добавляют желатин, после того, как он распустился, в смесь вводят остальное. Маска рассчитана на 40 минут, смывается с помощью шампуня.

С коньяком

Чаще всего против жирности и посеченности прядей специалисты советуют применять средства с добавлением коньяка. Этот спиртосодержащий напиток имеет в своем составе дубильные вещества и различные кислоты, необходимые для нормального функционирования корней волос и сальных желез.

Дамы с сухими и ломкими волосами должны подходить к процедурам с коньяком осторожно, чтобы не усугубить проблемы. В маски следует добавлять больше масел и меньше указанного благородного напитка.

Универсальным по своим свойствам считается состав из 10 г коньяка, такого же количества масла репейника, бесцветной хны и сырого желтка. Хну и желток растирают, примешивают к ним оставшиеся ингредиенты. Тридцатиминутная маска смывается с помощью шампуня и, для закрепления эффекта, пряди споласкиваются отваром из лечебных трав.

Эффективно влияет на правильное функционирование сальных желез и хорошо питает волосяные фолликулы средство, в состав которого входит яичный желток, 1 ст. л. масло миндаля, сок лимонной дольки и 10 г конька.  Смывается все через 30-40 минут негорячей водой.

С перцем

Хорошо стимулирует рост и пробуждает волосяные луковицы маска с красным перцем. Жжение такого вещества как капсоцин, содержащегося в перчике, активизирует кровообращение, тем самым улучшая питание кожи головы.

В масках, используемых для густоты волос, не рекомендуется в домашних условиях, без консультации специалиста, использовать средства с такими ингредиентами как лимон, горчица, спирт, перец.

В основу берется пол стакана оливкового масла, которое заливается в бутылочку из темного стекла, туда же добавляется 1 небольшой порезанный свежий стручковый перец. Содержимое сосуда настаивается 15-20 суток в прохладном и затемненном месте. Состав наносится на корни немытых волос, не смывается около полутора часов при условии несильного жжения.

Если перечный «эликсир» получился слишком агрессивным, то его можно разбавить дополнительным количеством чистого масла.

Для усиления роста имеющихся и появления новых волос можно смешать 1 ложку перцовой настойки и 1 ч.л. касторки. Для начала маска применяется 2 раза в 8 дней, затем по 1 разу.

С луком

Полезные свойства и целый набор витаминов, минеральных веществ, кислот и масел делают репчатый лук хорошим помощником в борьбе с перхотью, выпадением волос.

Для людей с тонкими и ломкими волосами рекомендуется наносить луковую массу на час, с нормальными волосами – примерно на 2 часа, с жирными — не менее, чем на 2,5-3 часа. Луковая кашка наносится за час-два перед головомойкой и повторяется 2 раза в 8 дней 3 месяца.

Перхоть боится лукового сока.

Он втирается в прикорневую зону, смывается не раньше, чем через 45 минут. Если пряди сухие и тонкие, дополнительно можно добавить немного оливкового или другого масла.

Смесь из 1 ст. л. касторки, парочки капель розмаринового и шалфейного масел, 1-го желтка, 15 г меда, по 10-15 г сока репчатого лука и настойки календулы – отличное средство для интенсивного роста волосяного покрова. Маска наносится массирующими движениями на кожу головы, смывается через час-полтора.

При всех положительных свойствах лука, у него есть и отрицательный момент – запах. Чтобы уменьшить неприятный запах лука, косметологи рекомендуют использовать не кашицу, а сок, смывать только прохладной водой, применять ополаскиватель, а из натуральных средств хорошо помогает отвар петрушки.

Рецепты из масел

Маски для густоты волос в домашних условиях готовятся чаще всего с добавлением различных масел. Каждое из них имеет свою область применения и свои свойства.

Репейная маска

Если необходимо за короткое время оздоровить локоны, воспользуйтесь экспресс-восстановлением с помощью масла репейника плюс 10-15 г коньяка, желток, сок лайма или лимона и витамин Е.

Улучшение кровообращения после ее применения способствует исчезновению перхоти, ускорению обменных процессов и значительно уменьшает количество выпадающих волос. Внешне волос становится привлекательным и здоровым.

Универсальным считают средство, приготовленное из полутора ст. л. указанного масла, меда и сырого желтка. Через 3 часа голову следует помыть с шампунем, не содержащим сульфат. Визуальный эффект – блеск прядей и их гладкость, невидимый – подпитка корней волос и увлажнение кожи головы.

Тонкие, безжизненные волосы можно «угостить» средством из 2-х взбитых желтков, 1 ст. л. сока лимона и репейного масла. Процедура длится минут 20-30.

Масло и лимонный сок

Тусклые, тонкие волосы требуют деликатного подхода.

Самочувствие волос можно исправить использованием сока 1 дольки лимона в содружестве с маслом:

• С маслом кокоса (80 г) и кашицей из авокадо – для увеличения длины волос и подпитки их фолликул, а также для придания блеска.
• С миндальным, аргановым маслами (1 ч. л. для коротких, 2 ч. л. – для длинных волос) и желтком – смесь используется при повреждении прядей или если они пересушены феном, наносится до мытья головы на полчаса.

Масляно-медовая маска

Сочетание масло-мед одно из самых эффективных, когда речь идет об ослабленных, проблемных волосах.

Для усиления эффекта от его применения и акцентирования на определенной проблеме, рекомендуется дополнительно использовать те или иные масла (1:1):

• С маслом репейника – для укрепления корней;
• С маслом оливы – для восстановления посеченных мест;
• С подсолнечным – для увлажненности, сияния и шелковистости;
• С облепиховым – борьба с перхотью и повреждениями;
• С персиковым – для создания объема.

Мед и некоторые масла способны вызвать аллергию, поэтому, прежде чем применить то или иное сочетание продуктов, следует протестировать его на нежной коже за ухом.

Все маски считаются часовыми, смывать их рекомендуется с помощью детского шампуня, использовать 1 раз в неделю.

Льняное масло и порошок горчицы

Для применения в масках для волос льняное масло легче всего купить в аптеках или супермаркетах, но необходимо быть внимательным при его использовании – продукт быстро вступает в реакцию с кислородом и теряет свойства. Маска с маслом льна делается на немытую, но влажную шевелюру.

Рост локонов усиливается при применении по 3 ст. л. масла льна, сливок и 1 ст. л. горчицы. Маска наносится на прикорневую зону и на сами локоны. Через полчаса все смывается.

Маску можно сделать и без сливок, но тогда рекомендуется увеличить количество льняного масла.

С касторовым маслом

Против перхоти с успехом борется сочетание касторового масла, луковой кашицы (по 1 ст. л.) и 15 г водки. Последняя играет роль дезинфектора, активатора кровообращения и этим усиливает действие остальных составляющих. Массирующими движениями состав втирается в кожу, через 1 час смывается с помощью мягкого шампуня.

Чтобы ускорить рост поможет сочетание касторки (20 мл), 2 сырых яиц, отвара шелухи лука (50 мл) и 15 г тертого имбиря. Средство наносится на прикорневую зону на 15-20 минут.

Для придания локонам здорового вида и в целях их укрепления можно смешать 15-20 мл касторки, амп. витамина Е и 5 капель масла корицы. Подогретые компоненты втираются в сухие пряди. Маска оставляется на все ночное время, смывается утром.

С облепиховым маслом

Набор полезных веществ в облепихе позволяет применять ее в разнообразных медицинских областях, в том числе в трихологии.

Волосы могут стать густыми и сильными при применении массы из желтка, 10 г облепихового масла и 10 г продаваемого в аптеке тринитозола. Для получения однородности к компонентам можно добавить совсем немного теплой воды. Процедуру рекомендуется проводить 2 раза в неделю.

При восстановлении здоровья жирных волос смешивают примерно 10-15 г облепихового масла, несколько капель масла апельсина, кашица из 2 долек чеснока, ложка бесцветной хны и 15 г простокваши. Смесь втирается в основание и распределяется по длине прядей. Минут через 30 все смывается.

Маски с витаминами В6 и В12

Здоровье волосяного покрова напрямую зависит от содержания в организме достаточного количества витаминов, в том числе группы В.

Для экстренного восстановления проблемных волос в ход пускаются покупные ампулы с В1, В6 или с В12:

• В12 – благотворно действует на обновление клеток эпидермиса. Недостаток этого компонента вызывает сухость, зуд, появление перхоти.
• В6 – питает корни волос, влияет на рост прядей, купирует вредные влияния косметических химикатов и окружающей среды.
• В1 – отвечает за блеск и восстановление структуры прядей.

Для укрепления волос и увеличения их длины рекомендуется смешать 1 амп. В12 и столько же мл. перцовой настойки. Процедура лечения длится не более 15 минут.

Против облысения и для подпитки кожи головы действенен состав из ампулы В12, куриного яйца, масел репейника, миндаля и облепихи (по 20 капель). Смывать маску надо через час, лучше всего детским шампунем.

Для темных волос рекомендуется универсальное, общеукрепляющее средство: 1 пакетик черного чая заливается чашкой крутого кипятка на четверть часа, в данный настой добавляется сырой желток, 1 ложку выжимки из столетника, по 1 амп. В12 и В6. Полученное средство слегка втирается в кожу, а потом  наносится и на сами пряди. Через полчаса все смывается.

Натуральные маски, предназначенные для густоты волос, доступны в домашних условиях большинству, их применение – экономия времени и средств при достижении видимых результатов.

Но нельзя забывать, что существуют и минусы: некоторые маски могут спровоцировать аллергию, а некоторые, при неправильном использовании, могут нанести вред. Если вдруг появляются вопросы, и одолевают сомнения – необходимо обращаться за советом к косметологам или трихологам.

Видео о масках для густоты волос:

Маска для быстрого роста и густоты волос, смотрите в видео-уроке:

Как сделать яичную маску для густоты волос, смотрите в видео-ролике:

» Эффективные маски для волос в домашних условиях для быстрого роста и густоты: пошаговые рецепты

Наверняка каждая представительница прекрасного пола, которую природа не наградила густыми и длинными локонами, задумывалась о способах придать своим волос объём и ускорить рост шевелюры.

К сожалению, густота волос — фактор, который зависит сугубо от генетических особенностей человека. В этом случае никакие даже самые разрекламированные продукты не способны увеличить густоту шевелюры. Но если желание заполучить шикарную шевелюру очень высоко, то на помощь придёт широкий выбор народных масок для быстрого роста волос в домашних условиях (рецепты будут приведены далее).

Домашние процедуры по уходу за волосами требуют регулярности. Эффекта от одной процедуры не будет!

Меры предосторожности при изготовлении и нанесении

Необходимо помнить, что в погоне за густой и пышной шевелюрой нужно пытаться не перестараться.

Не желательно проделывать процесс нанесения маски чаще, чем это указано в инструкции к ней. Притом также не рекомендуется увеличивать концентрацию компонентов в изначальном составе.

Преимущественно это затрагивает домашние средства в структуру которых входит порошок горчицы, молотый красный перец, спиртовая настойка красного перца, коньяк и другие компоненты.

Не исключено, что избыточно частое применение приведёт к иссушению прядей, и вместо шикарной шевелюры при окончании курса выйдут тонкие, сухие и ломкие волосики.

Кроме того, необходимо держать состав на голове не превышая период времени, который указан в инструкции. Это также может быть чревато ещё большими проблемами с волосами.

Большая роль в домашнем восстановлении локонов отведена самому искусству нанесения масок. Во-первых, перед процедурой желательно тщательно помассировать кожный покров головы. Лучше всего это проделывать за десять минут до обработки кожи головы маской.

[direct]В период нанесения целебного состава также рекомендуется совершать лёгкие массирующие движения по часовой стрелке. Процесс осуществления массажа головы важен тем, что он активизирует спящие луковицы. Вследствие улучшения притока крови к волосяным луковицам, локоны приобретают более объёмный вид.

Обычно результат заметен уже через неделю проведения подобных процедур.

Обычно восстановительные процедуры занимают 10-20 сеансов. Рекомендуемой нормой является до двух масок в неделю. После чего обязательно необходимо дать прядям отдых на в течение от двух до трёх месяцев. При необходимости повторить целебный курс.

Предварительно до хода нанесения маски на кожный покров головы, надлежит осуществить тест на присутствие аллергических реакций на составляющие структуры на отдельном участке кожного покрова!

Маски для волос в домашних условиях: для быстрого роста волос и густоты

1. С кефиром и хлебной мякотью

Данная маска подойдёт обладательницам абсолютного любого типа волос. Её действие направлено на придание шевелюре объёма, естественного сияния, а также маска такого состава призвана сделать локоны мягкими и послушными.

С целью создания целебной маски необходимо взять кефир, в количестве 200 мл, чайную ложку хны и две мякоти чёрного хлеба. Состав перемешать, оставить настаиваться на протяжении пяти минут, и в последующем этапе обработать кожный покров головы и пряди, распространившись на всю длину.

За некоторое время до нанесение волосяной покров необходимо вымыть и высушить. Держать такую смесь следует на протяжении 30 минут. Одновременно необходимо укутать плёнкой или же полотенцем.

Уничтожить состав требуется ополаскивателем, который состоит из тёплой воды с приобщением яблочного уксуса в пропорциях литр воды к 1 чайной ложке уксуса.

Обладательницам светлых волос необходимо отказаться от добавления хны, чтобы избежать изменения цвета локонов!

2. На основе дрожжей

Эта смесь отлично подойдёт обладательницам любого типа волос. Она оказывает хорошее питающие действие. Кроме того, придаёт блеск, увеличивает плотность волосков и оказывает лечебный эффект.

Следует заранее сварить раствор их нужной травы, смешать его с одной столовой ложкой пекарских дрожжей, одним яичным желтком.

Далее, как все ингредиенты были смешаны, смесь должна настояться в тёплом месте в периоде времени не превышающим 40 минут. На следующем этапе добавляется репейное масло величиной в две столовые ложки.

Маской обрабатывается полная длина шевелюры. Выдерживается в периоде сорока минут, затем смывается тёплой водой с шампунем. Для достижения наилучшего эффекта желательно ополоснуть волосы оставшимся отваром.

3. С морской солью и коньяком

Также идеально подходит для локонов любого типа. Такая маска улучшает структуру волосяного покрова, придаёт сияние.

Необходимо совместить 0,75 мл коньяка с жидким мёдом и морской солью, количество которых составляет по одной столовой ложке. Смесь настаивается в тёмном и прохладном месте на протяжении двух недель. После чего наносится на кожу головы медленными массажными движениями.

Состав выдерживать в течение часа. Если вы используете маску для быстрого роста волос дома, укутайте голову плёнкой или же горячим полотенцем. Примечательно, что процедуру необходимо проводить на грязные волосы. Смывать необходимо не горячей водой с добавлением шампуня.

4. С яичным желтком

Также применима для любого типа шевелюры. Действие такого состава направлено на усиление притока крови к волосяным фолликулам.

В добавок, маска отлично стимулирует рост новых волос, существенно улучшает внешний вид локонов, придавая им объём и естественный блеск.

Для приготовления необходимо отделить желток двух яиц и смешать со столовой ложкой порошкообразного красного перца или же заменить его спиртовой настойкой, которую можно приобрести в аптеке. Ингредиенты смешать, и совершая массажные движения, втереть в кожный покров головы. После нанесения необходимо укутать волосы горячим полотенцем.

Состав выдерживать в течение 45 минут, после чего смыть шампунем, желательно детским, так как это средства оказывает мягкий моющий эффект.

Внимание! При сильном выделении теплоты маску необходимо смыть немедленно!

[direct2]

5. С лимоном, коньяком, маслом оливы и желтком яйца

Подходит к волосам любого типа. Состав оказывает замечательное питательно действие и продуктивно разгоняет рост прядок.

Следует приготовить смесь однородной структуры, в комплект которой входит 4 столовые ложки оливкового масла, 200 мл коньяка, один яичный желток и сок одного среднего лимона. Втереть в кожу головы, при этом остатки распределить по всем волосам. После чего всё также закутать полотенцем или обернуть плёнкой.

Удалить шампунем через 40 минут. Если есть необходимость произвести удаление несколько раз.

6. С репейным маслом

Хороша для локонов любого типа, благодаря давно известному восстанавливающему свойству репейного масла.

Кроме того, такой состав регулирует количество выпадающих волос, улучшает внешний вид.

Кроме двух столовых ложек масла больше ничего не понадобится. Средство необходимо предварительно подогреть на водяной бане, нанести на кожу головы и волосы по всей длине.

Укутать волосы полотенцем и ходить с такой маской час. После чего смыть при помощи шампуня.

7. С отваром трав и яичным желтком

Перед приготовлением такой смеси необходимо выбрать траву, которая подходит типу волос. Использование состава такого типа производит хорошую очистку кожи головы и локонов. Также придаёт сияние, объём и гладкость.

Отвар готовится по рецептуре, которая указывается на коробочке с травой. В приготовленный настой необходимо добавить желток и перемешать. Нанести смесь на волосы и кожный покров головы, предварительно вымыв и высушив шевелюру. Закутать волосы в полотенце. Спустя 40 минут смыть маску тёплой водой без использования шампуня.

Возможно вам пригодятся и другие рецепты масок на основе куриных яиц:

8. С миндалём

Этот очень интересный рецепт домашнего ухода подойдёт для всех типов локонов. Оказывает хорошую стимуляцию волосяных луковиц, существенно улучшает рост волос, придаёт им сияющий вид и объём.

Для приготовления маски такого типа следует смешать горсть очищенного от кожуры миндаля с небольшим объёмом воды до образования кашицы. Смесь распределить по волосам и оставить на час. После чего промыть шевелюру проточной водой.

Можно сделать маску максимально эффективной, добавив к составу любое эфирное масло в количестве трёх капель. Мне очень нравится масло иланг-иланг.

9. С эфирными маслами

Хороша для любого типа шевелюры. Оказывает обеззараживающий эффект, укрепляет локоны. Придаёт здоровое сияние и заметно помогает увеличить волосики в объёме.

Главную роль в такой смеси играет масло жожоба. Необходимо взять его в количестве двух ложек, слегка нагреть и соединить со вторичными маслами мяты и лаванды, по 3 и 5 капель соответственно. Втереть масляный комплекс в корневую зону волосяного покрова головы и распределить по всей длине волос, прибегая к помощи расчёски.

Спустя час смыть состав шампунем.

10. С касторовым маслом и спиртом

Также применима к локонам любого типа. Действие данного состава направлено на укрепление волосков. Кроме того, касторовое масло оказывает оздоровительное действие на кожу головы.

Необходимо взять по две столовые ложки каждого ингредиента и втирать в корневую зону волос до двух раз в неделю. Держать на протяжении получаса и в последующем промыть волосы при помощи шампуня.

Лучше всего будет ополоснуть волосы после мытья раствором, который содержит литр воды и сок половины лимона.

Рецепты с мёдом и горчицей

Горчица прекрасно известна, благодаря своему свойству усиливать приток крови к фолликулам, вследствие чего рост волос значительно разгоняется. Мёд популярен своим замечательным питательным эффектом. Так что в состав лучшей маски для волос должен входить хотя бы один из этих ингредиентов.

11. С мёдом и лимоном

Маска для быстрого роста волос с медом отлично подойдёт обладательницам волос жирного типа. Она оказывает хорошее очищающее и питающие действие. Кроме того, придаёт блеск и увеличивает плотность волосков.

В структуру данного целебного средства входят репейное и касторовое масла, количество которых составляет по 2 столовые ложки.

Дополняет их 4 чайных ложки лимонного сока. Требуется смешать оба масла и немного подогреть на водяной бане. После чего снять и добавить лимонный сок.

Процесс нанесения маски осуществляется на вымытые и высушенные волосы, путём совершения массажных движений. Держится такой состав в течение получаса под плёнкой или полотенцем. Удаление маски производится при помощи шампуня.

12. С горчицей

Весьма эффективная маска для быстрого роста волос с горчицей. Подходит для сухой кожи. Для создания лечебной смеси берётся столовая ложка горчичного порошка и количественно растворяется в любом масле. Состав наносится на голову и выдерживается до 40 минут. Голову необходимо накрыть полотенцем или надеть тёплую шапочку. Удаляется при помощи шампуня.

Чтобы не переусердствовать, рекомендуем прочитать эту статью про горчичные маски.

Если после горчичной маски вас беспокоит излишняя сухость волос, просто добавьте одну столовую ложку любого масла: оливкового, облепихового или репейного.

13. С горчицей и мёдом

Это, пожалуй, самая полезная маска для быстрого роста и густоты волос. Она активно стимулирует рост волос, восстанавливает их внешний вид по всей, замечательно питает.

Чтобы начать лечение целебным составом необходимо смешать мёд, горчицу и репейное масло в равных концентрациях. Обработать смесью локоны по всей длине, накрыть плёнкой и держать не более часа, укутать полотенцем. После удалить при помощи шампуня.

Помните, что уход за волосами требует регулярности! Чтобы обрести густую и здоровую шевелюру необходим тщательный и качественный уход. Возьмите на заметку наши рецепты масок для очень быстрого роста волос в домашних условиях и ваши волосы больше никогда не будут вялыми и тусклыми!

Также вы можете ознакомиться с другими рецептами для усиления роста волос и создания пышной и объемной шевелюры:

Маска для объема волос, роста, блеска и густоты в домашних условиях

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

7 дек. 2015 г.

Пышная прическа – украшение любой женщины, но не у всех пряди имеют достаточную густоту, чтобы смотреться богато, объемно. Визуально возможно увеличить прикорневой объем стрижки, спрятав недостатки, ломкие и тонкие волосы. На какое-то время укладка помогает, но реальная плотность прически получается только при выращивании новых, молодых волосков. Маска для объема волос справляется с этой задачей лучше всего. Она питает существующие пряди и стимулирует рост новых, останавливает выпадение.

Статьи по теме

Как волосы сделать объемными

Существует несколько методов, чтобы увеличить прикорневой объем. Самый простой – уложить феном со специальной насадкой. Поток горячего воздуха направляется к корням влажных волос, фиксирует их в положении «строго вверх», не давая прилегать к коже головы. Создается иллюзия пышности прически и густоты прядей. Укладка феном продержится несколько часов и к вечеру она спадет.

Как альтернатива, применяются химические вещества – муссы или лаки. Мусс – специальная пенка, наносящаяся влажными руками или расческой на корни волос, фиксирует их возле кожи головы, не давая прилегать. Лак имеет схожий эффект, но его действие основано на склеивании соседних волосков. Действие мусса или лака продолжается до нескольких дней. Т.е. на следующее утро после нанесения вам нужно будет только расчесаться и объем вернется к прежнему уровню.

Решая вопрос с видимой частью прически, вы уменьшаете фактическую ее густоту. Маска для объема волос отлично справляется с задачей придания пышности прически, питает, насыщает корни, устраняет проблемы кожи головы.

Как сделать маску в домашних условиях

Для изготовления большинства средств не понадобится дорогих ингредиентов и специальных знаний. Пошаговые рецепты позволяют проделать все процедуры с наименьшими затратами времени. Большинство оказывает мгновенное действие (визуально увеличивают объем), дополнительно обладают лечебными свойствами, дающими видимый результат спустя 2-3 недели.

С желатином

Поврежденные, посеченные пряди легко восстанавливаются с помощью желатиновой смеси. Маска для волос с желатином заполняет неровности каждого волоска, покрывая его пленкой. Пряди насыщаются белком, легко расчесываются, увеличиваются в объеме. Это не временный визуальный эффект — многие косметические салоны используют желатин для роста волос. Со временем прическа действительно становится более объемной за счет выздоравливания прядей. Для приготовления простейшего желатинового средства вам понадобится дополнительно бальзам, минеральная вода и миска.

1. Вскипятить минеральную воду.
2. Дать остыть до температуры примерно 40 °С (теплая).
3. Размешать желатин в миске с водой из расчета 1:3 – на прическу средней длины хватает 1 ложки порошка и 3 воды.
4. Накрыть миску крышкой – чтобы желатин не застыл, дать настояться 20 минут.
5. Подогреть до 40°С.
6. Влить в смесь обычное количество бальзама, которое вы используете при мытье головы, он поможет легче смыть желатин.

Готовый состав наносится аккуратно. Во-первых, обратите внимание, чтобы в получившейся смеси не было комочков – их очень сложно будет вычесать. Если бугорки остались – аккуратно подогревайте маску, размешивайте. Готовую смесь следует наносить только на пряди, избегая кожи головы, т.к. с этой поверхности она смывается хуже и может вызывать зуд и раздражение.

С пивом

Пиво содержит много витаминов группы С и В, фосфор, магний, железо, медь, калий. Эти вещества находятся во взвешенном (свободном) состоянии, легко проникают как в структуру волосков, так и в кожу головы. Воздействие микроэлементов на рост прядей вы увидите уже после 3-х недель. Для приготовления простейшей пивной смеси вам нужно нагреть пиво до 40°С, сполоснуть им голову после мытья. Пиво держится 15 минут и смывается.

Для увеличения объема готовится смесь из пива и яйца.

1. Налейте 100 мл пива в посуду для миксера.
2. Добавьте 1 желток.
3. Перемешайте миксером.
4. Нагрейте выше комнатной температуры.

Нанесите смесь на пряди, вотрите в кожу и держите 20 минут под шапочкой. Смойте проточной водой. Блондинкам следует делать маску только из светлых сортов пива, т.к. темный напиток может немного затемнить. Для стимулирования роста в смесь добавляется оливковое или миндальное масло – 1 ч.л. Пивной запах после смывания держится около 2-х часов, учитывайте этот факт при планировании дня.

С медом

Этот пчелиный продукт благотворно воздействует на рост волос, состояние кожи головы, усиление структуры прядей. Минералы, витамины, микроэлементы, содержащиеся в меде, легко проникают в организм человека, поэтому он очень часто применяется в косметологии. Смесь готовится просто:

1. Подготовьте 100 г меда и 100 г воды.
2. Всыпьте 1 ст.л. корицы и 1 ст.л. оливкового или миндального масла.

Наносить равномерно по всей длине прядей с использованием специальной кисточки. Имейте ввиду, что корица имеет небольшой окрашивающий эффект, поэтому для светлых волос её количество в рецепте разрешается уменьшить вдвое. Наилучший эффект дает средство, сделанное на основе цветочного или горчичного меда. Не используйте подсолнечный, лесной и уж тем более искусственный. Такой мед не будет эффективным.

Из дрожжей

Сами по себе эти грибы не применимы в качестве маски. Во взаимодействии с другими веществами насыщают кожу головы огромным количеством полезных веществ, питают, усиливают корни. Приготовление и использование:

1. Размешать 2 ч.л. дрожжей в 100 г молока, дать настояться 1 час.
2. Добавить 1 ст.л. меда и 100 г кефира. Все тщательно размешать
3. Нанести смесь, втереть в корни. Накрыть шапочкой.
4. Смыть теплой водой.

Из соли

Соль может втираться массажными движениями в кожу головы сразу после мытья. После этого надевается шапочка, все смывается проточной водой. Наносить соль по всей длине волос не имеет смысла, т.к. воздействия на внутреннюю структуру не происходит. Не применяйте смесь для сухих волос, т.к. это может их еще больше истончить. Для процедуры лучше всего подходит морская соль.

Лучшая маска для длинных волос

Шевелюра ниже плеч или закрывающая всю спину нуждается в регулярном тщательном уходе. Для заботы о длинных прядях, для создания объема необходимо периодически питать их. Такие процедуры значительно омолаживают прическу, питают, насыщают микроэлементами, заставляют блестеть. Предлагаем вам лучшие маски для волос, по уходу за прядями, придания им объема.

Коньячная

Масса с использованием коньяка имеет очень сильное воздействие на прическу. Противопоказанием ко всем смесям на основе коньяка являются микротрещины на коже головы, сухие, поврежденные волосы, аллергическая реакция. Для проверки реакции вашей кожи на коньяк – нанесите на незаметный участок (например за ухом), оставьте на полчаса. Волосы проверяют на незначительной пряди в затылочной части. Ни покраснений кожи, ни иссушения быть не должно.

Используйте только качественный, дорогой коньяк – он не оставит, в отличие от водки, на волосах спиртового запаха, содержит больше полезных элементов в своем составе. Популярная маска с коньяком и добавлением меда готовится и применяется следующим образом:

1. 100 мл коньяка смешивается с тремя ст.л. меда.
2. Масса нагревается на медленном огне до температуры 40 °С.
3. Наносится на чистые мокрые волосы на 10 минут, смывается водой.

Лимонная

Маски для тонких волос с применением лимона обладают небольшим осветляющим эффектом, поэтому будьте осторожны при их применении. Лимон богат различными витаминами, но больше всего он питает кожу головы и пряди витамином С. Его структура удаляет излишки жира, придает локонам здоровый блеск, мягкость.

Приготовление и применение лимонной маски для укрепления волос:

1. Сок одного плода лимона смешайте с 50 г сока алоэ.
2. Добавьте яичный желток, перемешайте.
3. Вотрите в кожу головы, нанесите на волосы.
4. Наденьте шапочку, оставьте на полчаса.
5. Смойте проточной водой.

Шоколадная

Шоколад содержит настолько мощный набор полезных веществ, что его уже давно используют для оздоровления все популярные салоны красоты. Сами по себе какао-бобы – источники незаменимых­ веществ: кофеин, триптофан, теобромин – все это придает энергии, упругости и эластичности, защищает от пагубного влияния окружающей среды. Какао – идеальная маска для сухих кончиков.

Для приготовления целебной смеси следует использовать только специальный, косметический шоколад, либо горький черный без сахара и максимальным % какао (от 72%). Молочные, пористые, белые, иные другие шоколадные плитки не подойдут для косметических целей. Маска для секущихся волос наносится на увлажненные пряди перед мытьем, т.к. смывается шоколад только шампунем.

Приготовление:

1. На водяной бане растопить одну шоколадную плитку (100 г).
2. В полученную шоколадную массу добавить ст.ложку оливкового масла, один яичный желток.
3. Смешать, нанести на мокрые волосы.
4. Смывать шампунем через 30 минут.

Масляная

Очень популярная, действенная, питательная маска – на основе масла. К сожалению, подходит не для всех жирных типов кожи головы, т.к. имеет свойство закупоривать поры. Какое бы масло вы ни выбрали – все они обогащают кожу головыполезными веществами, и главное, витамином Е – способствующему быстрому росту. К основному наполнителю рекомендуется добавлять также эфирные масла жасмина, кедровое, репейное, жожоба, бэй.

Приготовление и применение действенной маски в домашних условиях, на основе льняных и оливковых вытяжек:

1. 2 ст.л. масла льна смешайте с одинаковым количеством оливкового.
2. На водяной бане нагрейте смесь до 40°С.
3. Добавьте 6-8 капель эфирного масла жожоба или бэй.
4. С помощью кисточки нанесите на всю длину.
5. Помассируйте смесью кожу и накройте шапочкой.
6. Оберните сверху полотенцем и продержите не менее 3-х часов. Возможно применение в качестве ночной маски.
7. Смыть шампунем.

Видео­

Посмотрев видео, вы получите подробную инструкцию по изготовлению супер средств для пышности вашей прически. Кефирная маска и на основе сырых (живых) дрожжей легко изготавливается дома, а ее себестоимость очень низка. В видео показаны наглядные результаты после применения домашних косметических средств. Эффективные маски помогут вашей прическе быть натуральной и пышной как после посещения профессионального салона.

Кефирная

Кефирная маска для ОБЪЕМА ВОЛОС Смотреть видео

Объем и блеск

Супер МАСКА для волос: ОБЪЕМ и БЛЕСК волос Смотреть видео

Отзывы

Лена, 42 года ­Я всегда думала, как придать объем волосам у корней, т.к. у меня короткая прическа и очень важно, чтобы она выглядела пышно. Прочитала рецепт маски с использованием порошка горчицы и кваса на ржаном хлебе. Сейчас прическа выглядит значительно лучше и я заметила утолщение моих волос. Никогда не думала, что природные средства настолько эффективны и экономичны.

Наталья 33 года ­Я не знала как сделать объем на тонких волосах, пока не попробовала маску с использованием кефира. Пряди стали послушными и мягкими. Фактически я создала объем своей прически за счет повышения количества новых волосков — они стали расти уже через 3 недели после начала процедур. Кисломолочные продукты отлично питают кожу, стимулируя рост новых волос.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Маски для объема волос в домашних условиях

Красивые, объемные локоны — это один из секретов женской привлекательности. Роскошная копна волос всегда привлекала заинтересованные взгляды мужчин и зависть соперниц. Ежедневный стресс, которому мы подвергаем волосы, приводит к ослаблению локонов и потери объема. Правильный уход за шевелюрой поможет восстановить поврежденные волосы за короткий срок.

Почему волосы теряют объем?

Густые, объемные волосы всегда в моде. Одним красивые волосы дарованы от природы, другим людям приходится прибегать к хитростям, чтобы волосы выглядели визуально более объемными. Но, в нынешнее время, даже тем, кому повезло с типом волос, не удается сохранить здоровые локонов.

Объем шевелюры напрямую зависит от густоты, то есть от количества и диаметра волос. Каждый день на волосы оказывают воздействие как внутренние, так и внешние факторы, которые приводят к их истончению и потери объема.

Причины, по которым волосы теряют объем:

• Нехватка витаминов и микроэлементов. Когда организм страдает от авитаминоза, в первую очередь это отражается на состоянии волос, ногтей и кожи;
• Химическое воздействие. Регулярное окрашивание и осветление прядей ведет к разрушению защитного слоя волосков. При проникновении агрессивных компонентов красителя в волосы, вымывается натуральный пигмент, приобретая новый. После процедуры микро чешуйки волоса находятся в открытом состоянии. Поэтому они становятся более чувствительными к окружающему воздействию и теряют способность до конца усваивать получаемые витамины;
• Термическое воздействие. Каждый день мы пользуемся электрическими приборами по укладке волос. Высокая температура сушит локоны, после чего пряди теряют объем. Не все знают, но вредна высокая температура не только от приборов, но и от воды. Необходимо очищать голову в теплой, но не горячей воде;
• Неправильный образ жизни. В этот пункт входят все вредные привычки, которые влияют не только на здоровую шевелюру, но и на состояние всего организма. Курение, алкоголь и несбалансированное питание приводят с истончению волос;
• Стресс. Постоянные переживания ведут не только к плохому настроению и стрессу, но и проблемам со здоровьем. В первую очередь, следы стресса остаются на волосах и коже.
• Жирная кожа головы. Нарушения выделения кожного жира приводят к тому, что волосы очень быстро загрязняются и уже через несколько часов после мытья выглядят тонкими и неухоженными. В таких случаях нужно проконсультироваться с трихологом.

Проблему с объемом прически можно решить разными способами. Помогут как салонные процедуры, так и народные рецепты.

Способы увеличения объема волос

Чтобы увеличить объем шевелюры нужно кардинально поменять две вещи:

• Косметические средства по уходу за волосами и для их укладки;
• Методы укладки и стрижку.

Для очистки волос и ухода за ними необходимо выбирать легкие средства, которые не будут отяжелять волосы. Облегченные шампуни способствуют более длительному сохранению объема.

При выборе продукта по уходу необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Используйте средства, в состав которых входит силикон. Этот компонент обволакивает каждый волосок, делая его плотнее. Тем не менее, у таких шампуней есть один недостаток — силикон притягивает пыль, поэтому голову придется мыть чаще.
• Лучше выбирать шампуни, в состав которых входить протеин и кератин, так как это натуральные вещества, которые укрепляют волосы. Такие средства продаются дороже, чем обычные, их часто применяют в салонах красоты.
• Не стоит использовать шампуни с содержанием масел, так как они утяжеляют корни волос и делают их визуально более жирными;
• Вместо питательных бальзамов для волос, стоит воспользоваться кондиционерами. Нужно наносить средство не у корня, а по длине и кончикам.
• При укладке шевелюры рекомендуется пользоваться кремами и спреями для объема у корней. Они сохранять объем на более длительное время.

Рекомендуется регулярно проводить солевые пилинги для кожи головы.  Это удалит отмершие клетки кожи, остатки косметических средств для волос, а также позволит коже дышать, тем самым ускоряя рост шевелюры и придавая объем.

Придать объем прическе можно во время укладки волос. Для этого есть несколько простых методов:

• Начес. Если использовать этот метод по важным случаям, то он не нанесет волосам никакого вреда. Главное делать начес только у корня и не переусердствовать с лаком для волос;
• Бигуди. Слегка влажные волосы нужно накрутить на бигуди. Важно постараться накрутить волосы ближе к корню и тогда сохранится объем;
• Волны у корня. Для того чтобы казалось, что волос на голове больше, можно накрутить нижние пряди волос у корня (при помощи плойки или утюжка), а верхние оставить прямыми. В результате нижних кудрей не будет видно, а прическа станет более объемной;
• Химическая завивка. Это радикальный метод, который действительно придаст волосам объем, но и принесет прядям не мало вреда. Более лояльная процедура — «карвинг». При этом результат сохраняется в течении 2-х месяцев, а локоны не страдают от химического воздействия.

Также придать объем поможет правильная стрижка. Для этого нужно обратиться к специалисту, который подберет идеальный вариант для вашего типа лица и волос.

Вернуть волосам здоровье и ухоженный внешний вид помогут народные рецепты масок для волос. Сочетание натуральных компонентов помогут вернуть шевелюре объем. Рецепты масок можно приготовить в домашних условиях, а положительный результат будет виден уже через 3-4 процедуры.

Рецепты масок для объема волос

Для того чтобы приготовить домашнюю маску для волос, не нужно тратиться на дорогие ингредиенты. Для средства понадобятся продукты, которые легко найти в доме или на прилавках магазина за минимальную цену.

Чтобы эффект от масок насупил через минимальное количество времени, нужно руководствоваться несколькими рекомендациями по применению:

• Наносить смесь только на влажные, но не мокрые волосы;
• Смывать маску рекомендуется только в теплой воде, так как горячая вода портит структуру волос;
• Для того чтобы создать парниковый эффект во время процедуры, нужно окутать волосы в полиэтилен и банное полотенце;
• Соблюдайте время процедуры. В некоторых рецептах могут содержатся продукты, которые вызывают раздражение кожи при длительной процедуре;
• Перед применением любого состава стоит провести тест на аллергическую реакцию. Для этого, небольшое количество маски нужно нанести на запястье или сгиб локтя и оставить на 15-20 минут. Если не появится никаких неприятных ощущений, то смесь можно смело наносить на голову.

Важно выбирать средства, подходящие под собственный тип волос. Обладателям жирных корней больше подойдут маски с продуктами, которые подсушивают волосы, например, горчица, коньяк или перец. Сухим же локонам нужно дополнительное увлажнение, поэтому стоит использовать составы с различными эфирными маслами, дрожжами или медом.

С морской солью

Морская соль обладает комплексом микроэлементов, которые оздоравливают организм и укрепляют пряди. В составе соли содержится: йод, калий, кальций, цинк, медь, селен и другие минералы.

Маски из морской соли усиливают кровообращение, глубоко питают и восстанавливают пряди, даря объем. Использование средств рекомендуется обладателям жирных волос, так как соль налаживает кожно-жировой баланс и подсушивает корни. Также полезно комбинировать морскую соль с маслами и кисло-молочными продуктами, которые обогатят локоны дополнительными витаминами.

Для того чтобы приготовить смесь для объема потребуются следующие ингредиенты:

• 15 г морской соли;
• 50 мл. кефира;
• 2 мл. масла авокадо.

Морскую соль нужно растворить 100 мл теплой воды, затем добавить кефир и масло авокадо, смешать ингредиенты до однородной массы. Средство нужно нанести на голову массирующими движениями и распределить по длине. Процедура длится 15-20 минут, затем маска смывается теплой водой. При необходимости можно воспользоваться бальзамом.

Не следует использовать маску с морской солью, если на коже головы есть повреждения (царапины, раны, фурункулы и др.). Это может вызвать раздражение и неприятные ощущения.

Данный состав можно использовать 1-2 раза в неделю. Оптимальная длина курса — 1-1,5 месяца, после чего необходимо сделать перерыв. Морскую соль нужно выбирать, обязательно, без красителей и других химических компонентов.

С желатином

Желатин содержит коллаген, который удерживает влагу в структуре прядей. Вещество обволакивает каждый волосок невидимой пленкой, обеспечивая защиту от внешнего воздействия. Благодаря этому свойству волосы получают блеск и объем, необходимый волосам.

Для приготовления маски потребуется:

• 2 ст. л. желатина;
• 200 мл. холодной воды;
• 1 ст. л. бальзама для волос.

В холодную воду насыпать пару столовых ложек желатина и оставить на 20 минут. Затем смесь греть до 30-35°, пока желатин полностью растопится. В маску добавить бальзам для волос (лучше глицерин) и размешать до однородной массы.

Готовую смесь нанести на влажные пряди, распределить по длине и оставить на 30-40 минут. Очищать локоны нужно холодной водой, так как горячая полностью растворит желатин. Процедуру проводить 1 раз в 7-10 дней, 6-8 недель. После данной смеси локоны приобретут эффект ламинирования.

С горчицей и солью

Горчица — это полезный продукт, который оказывает разностороннее действие на волосы. В семенах горчицы содержатся витамины группы В и Е, а также большое количество микроэлементов (фосфор, калий, магний, натрий и др.).

Маски с содержанием горчицы помогут:

• Уменьшить выделение кожного жира;
• Укрепить луковицы волос и ускорить кровообращение;
• Избавить от перхоти;
• Придать прядям блеск и объем.

Горчица редко используется в качестве единственного ингредиента в маске. Лучше всего добавлять увлажняющие и питающие компоненты. Например, мед, различные масла или куриные яйца.

Чтобы приготовить маску для объема потребуется:

• 2 куриных желтка;
• 50 гр. порошка горчицы;
• 10-15 гр. морской соли;
• 25 мл. оливкового масла;
• 2 ст. л. лимона;
• 2 ст. л. жидкого меда.

Для приготовления нужно взбить желток и добавить в него остальные перечисленные ингредиенты. Однородную массу нанести массирующими движениями на кожу и распределить по длине.

Далее пряди нужно собрать в хвост и оставить на 4-6 минут. Для создания парникового эффекта, во время процедуры необходимо завернуть волосы в банную шапочку и полотенце. Маску держать на голове 20-30 минут, затем смыть теплой водой с шампунем.

Не рекомендуется использовать горчицу, если на коже головы есть повреждения. Это может спровоцировать раздражение или аллергию.

С соком лимона и алоэ

Алое — это незаменимое растение для здоровья волос и кожи. В составе сока содержатся природные антиоксиданты и микроэлементы, которые укрепляют корни и ускоряют рост прядей.

Сок лимона также является полезным для волос продуктом. Богатый витаминный комплекс очищает кожу головы и обогащает необходимыми веществами.

Чтобы приготовить смесь для объема понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 куриный желток;
• 50 мл. лимонного сока;
• 50 мл. сока алоэ.

Для приготовления нужно отжать и процедить сок лимона и алоэ. Добавить в жидкость желток и смешать до однородной массы.

Готовую смесь нанести на голову массирующими движениями и распределить по всей длине. Держать 40-50 минут, затем смыть теплой водой. Такую маску рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

С коньяком и медом

Чтобы получить красивые, объемные локоны можно использовать лечебные свойства коньяка и меда. Коньяк активирует рост волос, регулирует секрецию жира, а также придает блеск и объем. Мед — это отличный продукт, который обеспечивает витаминами весь организм, в том числе и волосы.

Для приготовления маски для объема волос из коньяка и меда понадобится:

• 50 мл. коньяка;
• 1 ст. л. жидкого меда;
• 10 мл. масла зверобоя.

Необходимо смешать все ингредиенты до однородной массы, нанести смесь на корни и распределить ее по длине локон. Во время процедуры можно сделать легкий массаж головы. Рекомендуется окутать волосы в полиэтилен и полотенце. Держать смесь на голове 30-40 минут и смыть водой. При необходимости воспользоваться шампунем.

Не рекомендуется использовать маску, если на коже есть свежие раны, порезы или ожоги. Активные вещества спиртового напитка могут дать раздражение.

С какао

Не всем известно, что какао бобы используют не только для приготовления десертов, но и для оздоровительных масок.

В порошке и масле какао содержатся вещества, которые укрепляют и оздоравливают локоны. В продукте содержатся:

• Белки;
• Жиры;
• Минералы;
• Кислоты и алкалоиды.

Все эти компоненты помогают шевелюре восстановиться после химического и термического воздействия, приобрести бывалый блеск и объем.

Для приготовления маски понадобятся следующие компоненты:

• 1 ч. л. какао;
• 1 куриное яйцо;
• 100 мл. кефира.

Все ингредиенты размешать до однородной массы и распределить по волосам. Смесь держать 20-30 минут, после чего смыть теплой водой. Процедуру рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю (1,5-2 месяца), после чего сделать длительный перерыв. При регулярном использовании, пряди приобретут объем уже через 3-4 применения.

Дрожжевая маска

Дрожжевые маски очень популярны среди женщин. Благодаря богатому химическому составу они дарят необходимое питание для тонких, ослабленных волос.

В дрожжах содержатся:

• Аминокислоты, которые укрепляют корни волос;
• Витамины группы В. Благодаря витамину В9, пряди приобретают необходимую защиту от термического воздействия от фенов, плоек и утюжков;
• Витамины Е и Н. Полезны для сухих волос, так как дарят увлажнение и питание от корней до кончиков;
• Минералы: железо, цинк, калий, медь и др.

Для приготовления питательной маски необходимо:

• 50-60 гр. дрожжей;
• 25 мл. свежего молока;
• 10 гр. сахара.

Дрожжи нужно залить теплым молоком и добавить сахар. Смесь настоять 30 минут, после чего маска готова к использованию.

Состав нанести на влажные волосы и распределить по длине. Держать смесь 30-40 минут, затем смыть теплой водой. Процедуру повторять 1-2 раза в неделю по необходимости.

Кефирная

Кефир — это незаменимый компонент в масках для увеличения объема волос. В нем содержится большое количество микроэлементов, которые обеспечивают бережное питание и укрепление шевелюры. Маски из кефира просты в приготовлении и подойдут для любого типа волос.

Для рецепта понадобятся следующие ингредиенты:

• 100 мл. кефира. Чем жирнее локоны, тем меньше стоит выбирать процент жирности продукта;
• По 2-3 капли эфирного масла апельсина, ромашки и бергамота.

Чтобы приготовить маску, достаточно смешать все ингредиенты до однородной массы. Готовую смесь нанести на корни и распределить по длине. Рекомендуется окутать волосы в полиэтилен и полотенце. Процедура длится 30-40 минут, после чего маска смывается теплой водой. При необходимости можно воспользоваться шампунем.

В кефир также можно добавлять и другие эфирные масла, которые полезны для вашего типа волос. При регулярном применении, результат будет заметен через месяц использования.

Маски для роста и густоты волос – готовим в домашних условиях

Для приготовления масок можно воспользоваться порошком какао, кусочками плиточного шоколада или маслом какао.

Шоколадно-кефирная маска

Перемешайте кефир (0,5 стакана) с яйцом и порошком какао (1 чайной ложкой). Нанесите на волосы и дайте подсохнуть. Затем добавьте еще один слой и подсушите. Повторяйте, пока не закончится смесь. Через 30-40 минут маску удалите с помощью воды.

Через некоторое время ваши волосы станут густыми и блестящими, усилится их рост.

Шоколадно-коньячная маска

В горячем молоке растворите порошок какао (40 грамм), чтобы получилась кашица по консистенции напоминающая сметану. В смесь влейте коньяк (1 столовую ложку) и желток. Маску нанесите на всю длину волос. Голову утеплите с помощью целлофана и полотенца. Через полчаса голову вымойте.

Подобная маска предотвратит выпадение волос и укрепит их. Уже через несколько недель волосы станут густыми и блестящими.

Шоколадно-масляная маска

Соедините масло какао и любое растительное масло (по20 грамм). Смесь нагрейте с помощью водяной бани. Немного охладите и смешайте с яичным желтком. Маску нанесите на корни волос и укройте теплым компрессом на 1-2 часа. Помойте голову.

Масло какао можно заменить 100 граммами шоколада.

Шоколадно-банановая маска

Шоколад (несколько кусочков) растопите с помощью паровой бани или микроволновки. Банан растолките и смешайте с медом и растопленным шоколадом. Если смесь очень густая, то добавьте немножко молока или воды. Намажьте маску на волосы. По истечении часа голову помойте.

Такая маска особенно подойдет тем, у кого сухие и ломкие волосы.

Шоколадная маска с йогуртом

Соедините растопленный шоколад (несколько кусочков), мед (1 столовую ложку) и йогурт (0,5 стакана). Смесь распределите по волосам. Спустя час голову помойте.

Маска увлажнит и оздоровит волосы, сделает их крепкими и густыми.

Маски с яблочным уксусом

Яблочный уксус богат различными полезными веществами. Он прекрасно питает волосы, придает им блеск и силу, предупреждает выпадение волос, улучшает их рост и делает волосы густыми и объемными.

Маска с яблочным уксусом и имбирем

Потрите имбирный корень. Перемешайте его с яблочным уксусом (2 чайными ложками), миндальным маслом (1 столовой ложкой), маслом зародышей пшеницы (8 капель) и любым эфирным маслом (2-3 каплями). Чтобы повысить действенность питательных веществ, можно добавить к маске медицинский спирт (1 чайную ложку). Нанесите смесь на корни волос. Заверните голову в полотенце на час. Удалите маску с помощью шампуня.

Уксусно-глицериновая маска

Смешайте уксус и глицерин в соотношении 1:1. Взбейте яйцо и добавьте в смесь. В маску добавьте касторовое масло (2 столовые ложки). Смесь нанесите на волосы и обмотайте голову полотенцем. Через 2 часа маску удалите шампунем. Желательно ополоснуть волосы отваром трав.

Маску применяйте дважды в неделю на протяжении месяца. После окончания курса можете делать маски дважды в месяц.

Маска с мумие

После применения этой маски ваши волосы станут густыми, блестящими и необычайно красивыми.

Для ее приготовления положите таблетки мумие (10 штук) в шампунь. Перед тем, как собираетесь мыть голову нанесите маску на волосы и оставьте ее на 3-5 минут. Затем маску удалите с помощью воды.

Маски с алкогольными напитками

Пиво обладает чудодейственными свойствами. Оно придает волосам силу, блеск и густоту.

Маски с пивом и медом

Разотрите банан из желтком. Добавьте мед (1 столовую ложку) и пиво (полстакана). Все смешайте с помощью миксера. Держите на голове 30-60 минут.

Такая маска результативно ускоряет рост волос и увеличивает объем.

Маски с коньяком

Коньяк – напиток, имеющий целебные свойства. Он богат эфирными спиртами и маслами, а также дубильными веществами, которые полезны для кожи.

Маски с коньяком предотвращают выпадение волос, ускоряют его рост, придают густоту и объем. Они способствуют улучшению циркуляции крови, восстановлению луковичных фолликул, приданию объема, увеличению роста волос.

Медово-коньячная маска

Перемешайте коньяк и мед (по 40 грамм) с яичным желтком. Смесь нанесите на кожу головы. Укутайте голову с помощью полиэтиленовой пленки и полотенца. Держите маску на волосах минимум 1 час, а лучше – целую ночь. Затем смойте с помощью шампуня.

Медово-коньячная маска с солью

Соедините коньяк с медом и крупной солью в соотношении 1:1:1. Оставьте смесь в темном месте на полмесяца. Затем намажьте маской волосы по всей длине. Спустя час смойте.

Соль прекрасно укрепляет волосяные луковицы, прекращает выпадение волос, придает волосам густоту.

Масляно-коньячная маска

Возьмите растительное масло: подсолнечное, оливковое, репейное, кукурузное или миндальное. Добавьте к нему мед (1 столовую ложку) и коньяк (2 столовые ложки). Все перемешайте и намажьте на кожу головы. Утеплите голову целлофаном и полотенцем. Оставьте на час или на ночь. Смойте, используя шампунь.

Маска с водкой на березовых листьях

Березовые листья (1 столовую ложку) измельчите и залейте водкой (100 грамм). Смесь плотно закройте и оставьте на 5 суток. Полученным отваром ежедневно протирайте голову на протяжении 14 дней.

Маска с чайной заваркой

В водку (0,5 бутылки) всыпьте сухую чайную заварку (250 грамм) и дайте постоять 2 часа. Затем смесь процедите, жидкость вылейте, а гущу нанесите на кожу головы. Голову утеплите с помощью целлофана и полотенца. Через час маску удалите с помощью воды и шампуня.

Применяйте маску дважды в неделю.

Уже через месяц среди длинного волоса появятся вновь выросшие коротенькие волоски. Волосы пускаются в рост благодаря тому, что под действием компонентов маски волосяные луковицы получают усиленное питание и кровь приливает к коже головы.

Перцовая маска

Перцовая настойка относится к самым эффективным средствам для роста и густоты волос. Она усиливает микроциркуляцию крови и питает волосяные луковицы.

Приобретите в аптеке настойку перца и каждый день втирайте в кожу головы. Вы почувствуете сильное жжение, но придется потерпеть. Через 5-7 минут голову обмойте.

Такая маска подойдет для жирных и нормальных волос. Сухие волосы она высушит еще сильнее.

Маски для густоты волос — лучшие домашнии рецепты яичных масок

Последнее обновление: 31.01.2020

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Содержание

Густота волос напрямую зависит от наследственности. К сожалению, у вас нет возможности повлиять на такой параметр, как количество волосяных фолликул, ведь оно у всех различно, и заложено от рождения, генетически. Считается, что наибольшее  число волосяных фолликул у блондинов.

Другой момент, определяющий, насколько густой выглядит ваша прическа – толщина волос. Самые толстые волосы наблюдаются у обладателей рыжих волос.

И, наконец, еще один важный момент, определяющий густоту локонов – количество волос в фазе роста. Каждый волосок может находиться в 3 состояниях: активное, переходное и пассивное. В нормальной ситуации 85% волос находится в стадии роста (фазе анагена). Но с возрастом, под воздействием негативных факторов все большее количество волос переходит в спящую (пассивную) фазу.

Что же можно сделать, чтобы ваши волосы выглядели густыми? Очевидно, что для увеличения густоты нужно, чтобы большее количество волос находились в стадии роста, или чтобы они стали толще: именно на это должен быть направлен ваш уход.

Косметические средства vs натуральные маски: что лучше для густоты волос

Существует большое количество косметических средств, которые воздействуют на волосяные чешуйки, приподнимая их. Однако полученная пышная прическа может вам дорого стоить: со временем волосы станут ломкими, истончатся – эффект будет противоположным.

Другие средства за счет содержания силикона обволакивают волоски и делают их толще. Отличное решение? Увы, при регулярном применении пропускные свойства кожи головы из-за такого «силиконового шлема» снижаются: результат – перхоть, волосы густые, но безжизненные.

Итак, косметика – не выход из ситуации и уж тем более не решение проблемы. Получается, что остается только смириться и обстричь волосы каскадной стрижкой… А вот и нет! Не опускайте руки! Да, увеличить количество волосяных фолликулов не сможете, но зато при помощи правильного ухода (например, натуральных масок) находящиеся в фазе сна волоски активизируются и начнут расти, здоровые и укрепленные волосы станут толще, не будут выпадать – а это прямой путь к густоте!

Лучшие домашние маски для густоты волос

Если вам нужно увлажнить волосы или решить проблему выпадения, нет ничего проще – выберите подходящий рецепт для домашнего ухода. Но когда речь идет о густоте волос, то уход должен быть разносторонним – против выпадения, для укрепления и питания корней, для роста новых здоровых волосков.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=NpnkMINAOys

Маски для укрепления волос

Чтобы новые волосы росли густыми, необходимо укреплять их структуру с помощью следующих масок:

Репейная маска для густоты. 1 ст. ложка репейного масла смешивается с яичным желтком, 1 ч. ложкой коньяка и 1 ч. ложкой меда. Смесь втирается в корни и распределяется по всей длине. Для усиления эффекта на голову надевается полиэтиленовая шапочка, заматывается полотенце. Через час маску можно смыть обычным шампунем.

Видео по репейной маске:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=kA2FDc5dI34

Медово-соленая маска. Соль способствует укреплению волосяных луковиц, а значит, волосы не будут выпадать, начнут расти густыми и здоровыми. Для приготовления маски возьмите по полстакана соли, меда и коньяка. Смешайте все ингредиенты и на 2 недели поставьте в темное место. После готовности маску нужно нанести на корни волос, утеплить шапочкой и полотенцем, оставить на час. Смывается состав обычной водой без использования шампуня.

Яблочная маска для жирных волос. Это один из самых простых, но действенных рецептов для борьбы с чрезмерной сальностью кожи, который способствует укреплению волосяных луковиц и улучшает питание корней. Для ее приготовления натрите на мелкой терке кислое яблоко и добавьте 2 столовые ложки жидкого меда. Полученную кашицу нанесите на кожу головы, укутайте пленкой и махровым полотенцем. Такую маску смывают теплой водой и споласкивают волосы прохладной водой, подкисленной уксусом.

Шоколадная маска. Это знаменитое на весь мир лакомство – кладезь питательных веществ для густоты локонов. Тут важно выбрать качественный горький шоколад без искусственных добавок, однако подойдет и какао-порошок. Растопите плитку шоколада на водяной бане, добавьте 1 ст. л. оливкового масла и 1 крупный яичный желток. Полученную смесь нанесите на кожу головы, укройте голову полиэтиленовой шапочкой и укутайте полотенцем. Такую маску нужно держать не менее часа, а затем смыть шампунем. Ароматная маска прекрасно укрепляет волосяные луковицы и поднимает настроение.

Маски для стимуляции роста волос

Для укрепления волосяных луковиц и их активизации (чтобы новые волоски появлялись здоровыми и толстыми, прическа становилась густой) необходимо регулярно наносить следующие маски:

Маска с касторовым маслом и спиртом. В одинаковых пропорциях смешать оба ингредиента (например, по 1 ст. ложке) и втереть в голову на полчаса перед тем, как собираетесь принимать ванную. По прошествии времени вымыть голову как обычно, и ополоснуть волосы подкисленной лимоном или уксусом водой.

Маска с кефиром и яйцом. Пол стакана кефира смешать с яйцом и добавить 1 ч. ложку какао. Смесь нанести на корни, после того, как она немного подсохнет, нанести еще один слой. Так можно повторить несколько раз, после чего надеть на голову полиэтиленовую шапочку и обернуть теплым полотенцем. Смывать маску можно через 25 минут. Для заметного увеличения густоты волос процедуру нужно делать регулярно. Видимый результат даст 3 месячный курс масок по 2-3 раза в неделю.

Видео по маске с кефиром и яйцом:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=DZm3N5mmo7w&feature=youtu.be&list=PL9_txcESvTAji2YdrPZGikS1telSklZRV

Имбирная маска. Имбирь – это известное средство от простуды, однако в «волосатых» делах он тоже может помочь. Для маски можно использовать как свежий, так и сушеный имбирь. Возьмите корень имбиря и натрите его на мелкой терке, полученную кашицу отожмите через марлю. Втирайте сок имбиря по проборам за полчаса до мытья головы. Если вы выбрали порошковый вариант, то помните, что его «кусачие» способности значительно выше, чем у сока. Смешайте 0,5 чайной ложки порошка с оливковым маслом, кефиром или яичным желтком и нанесите на кожу головы. Имбирь способствует усилению кровообращения в сосудах кожи головы и стимулирует интенсивный рост волос.

Маски для увеличения толщины волос

Питательные составы, которые активизируют волосяные фолликулы и питают стержни:

• Маска с медом и дрожжами. Смешайте 1 ч. ложку пищевых дрожжей с 1 ч. ложкой меда в небольшом количестве подогретой воды. Нанесите смесь на корни волос, укройте пленкой и замотайте полотенцем. Через 40 минут тщательно промойте голову проточной водой с шампунем.
• Маска из сока дыни. Если вы купили сочную дыню, то не удивительно, что в процессе поедания из нее натечет много сока. Не торопитесь выпивать и тем более выливать его! Лучше нанесите на кожу головы, а через час тщательно промойте водой. Отличный витаминный коктейль для волос!
• Маска из перцовки. Добавить в настойку красного перца 1 ст. ложку меда и нанести на кожу головы. Волосы укутать полотенцем, предварительно защитив пленкой. Через час можно смыть теплой водой.

Яичные маски для густоты волос

Самые простые и эффективные рецепты масок для густоты содержат такой простой ингредиент как яйцо:

• Смешайте 2 желтка в стакане с теплой водой и вотрите смесь в кожу головы. Волосы можно накрыть полиэтиленовой шапочкой и по прошествии часа ополоснуть и промыть шампунем.
• Желток 1 куриного яйца смешать с 1 ч. ложкой сока алоэ, 1 ч. ложкой лимонного сока и выдавленным зубчиком чеснока. Смесь нанести на голову и распределить по волосам, через 40 минут смыть теплой водой.
• По 2 ст. ложки растительного масла, коньяка и водки смешать с 2 яичными желтками. Полученной смесью массировать голову легкими движениями, после чего ее остатки нанести на волосы и укрыть пленкой. Через полчаса промыть голову деликатным шампунем.

Орехи для густоты волос: «питательная» и «наружная» польза

Орехи являются одними из самых полезных продуктов для организма – они содержат большое число витаминов, минералов, используются не только для употребления в пищу, но и при изготовлении косметики для волос. Их можно применять в виде масел, делать отвары, толочь для домашних масок.

• Маска с кедровыми орехами для густоты волос. Очень эффективный, хотя и не бюджетный рецепт! Возьмите горсть кедровых орешков и разотрите их пестиком с небольшим добавлением воды до однородной массы. Полученную кашицу поставьте в духовку на полчаса при температуре 150 градусов – у вас получится молочко, которое нужно ежедневно втирать в голову в течение нескольких месяцев. После пройденного курса сделайте перерыв, затем повторите втирания.
• Стимулирующая маска с миндалем. Предварительно размоченный миндаль разотрите с водой до консистенции сметаны. Нанесите на час, после чего смойте с волос.

Эфирные масла на страже густоты прически

Правильно подобранная смесь масел порой может оказаться намного эффективнее целого арсенала косметики. Это относится и к уходу за волосами.

Лучше всего для увеличения густоты зарекомендовали себя масло шалфея, розмарина, базилика, мяты и лаванды. Можно добавить еще несколько капель касторового или репейного масла и полученную смесь использовать для масляных обертываний.

Состав втирается в кожу головы и распределяется по длине при помощи расчески. Через несколько часов голову нужно промыть обычным шампунем.

Поверьте, при еженедельном выполнении маски вы заметите видимый результат! А лучше, проверьте сами.

2 в 1: густота волос + красивый цвет

Всего за 2 месяца регулярного применения этой маски вы добьетесь видимых результатов в уходе за волосами, увеличите их густоту и получите красивый блестящий оттенок!

Для приготовления маски возьмите поровну хну и басму, заварите их горячей водой, добавьте по 1 ст. ложке оливкового и репейного масел и какао, 1 желток. Тщательно все перемешайте, нанесите на волосы и укутайте теплым полотенцем (можно надеть полиэтиленовый пакет, чтобы избежать окрашивания полотенца). Выдержать маску нужно 1,5-2 часа. После чего тщательно смыть.

Советы для увеличения густоты волос

Одного наружного ухода даже с применением масок недостаточно, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии. Не пренебрегайте простыми советами, которые помогут сохранить красоту и густоту прически надолго.

• Выполняйте простой ежедневный уход – важно не только мыть волосы и делать полезные маски, но и правильно сушить их, расчесывать, выполнять простой массаж головы. Не ложитесь спать с мокрыми волосами и не сушите их феном: оптимальный вариант – помыть голову за час до сна, тогда волосы высохнут сами.
• Не злоупотребляйте диетами – недостаток полезных компонентов скажется не только на здоровье, но и на красоте. Ногти, кожа и волосы пострадают в первую очередь. Подумайте, нужна ли вам такая сомнительная «красота». Старайтесь употреблять продукты, богатые белком, который является основным строительным материалом для волос. Кроме того, не стоит избегать сложных углеводов – кушайте каши, макароны из твердых сортов пшеницы, зерновой хлеб. Также не пренебрегайте свежими овощами, фруктами, растительными маслами.
• Выбирайте подходящие средства для ухода. Иногда даже здоровые и сильные волосы становятся безжизненными и тусклыми просто из-за неправильно подобранного шампуня. Если сомневаетесь, ваше ли это средство, то лучше не применять его несколько раз – попробуйте помыть голову просто водой. Если состояние волос улучшилось, то возможно вы нашли корень проблемы!
• Обратите внимание на средства ALERANA^®. В линейке представлены средства ухода для разных типов волос: изучив состав, вы убедитесь, что среди представленных шампуней и бальзамов легко подобрать подходящий вам.
• И помните, что в любом уходе важна его регулярность! Только так вы сможете добиться видимых результатов на поприще увеличения густоты волос.

Клинические испытания

Эффективность средств ALERANA® неоднократно подтверждена клиническими испытаниями. Например, в 2012 году в ВМА С.М.Кирова было проведено открытое несравнительное исследование по оценке эффективности, безопасности и переносимости лекарственного препарата ALERANA ® (2% и 5% раствор миноксидила).

Отзывы

Средства ALERANA каждый месяц получают высокую оценку пользователей. Представители сильной и прекрасной половины человечества отмечают эффективность средства и его пролонгированный эффект.

fimmi о витаминно-минеральном комплексе ALERANA (irecommend.ru):

«…Внезапно для себя, я обнаружила что новые волосишки растут, причем растут довольно активно. Особенно это стало заметно в то время, когда я пыталась волосы собрать в хвост, если раньше мне это удавалось без особых проблем, то теперь, то тут, то там, росли маленькие волосинки. Длинной они по сантиметра 3-6, не более, но при этом ух, какие бойкие. Если изначально они были довольно короткими и я аж боялась, что это просто какие-то посеченые волосы в районе висков, то когда они стали расти — поняла, что нет, это новенькие растут…»

KoalaMondina о шампуне Alerana для сухих волос (irecommend.ru):

«Но шампунь Alerana для сухих и нормальных волос стал моим любимчиком. Дело в том, что у меня очень капризная кожа головы. Иногда ни с того ни с сего может начаться сильная перхоть даже на те шампуни, которыми я уже не первый раз пользовалась. Вот тогда герой отзыва приходит на помощь.

После него ни от зуда, ни от перхоти не остается и следа, что для меня удивительно и совсем необъяснимо, так как состав отнюдь не натуральный и далеко не органический. Много хороших шампуней я попробовала и забыла, а к этому периодически возвращаюсь. Это что-то да значит, рекомендую!»

alissacat о сыворотке для волос Alerana (irecommend.ru):

«Сыворотку я наносила примерно через день, на влажные волосы, по проборам (иногда были перерывы и два-три дня). Шампунем мыла и того реже, чередуя его с бессульфатным. На удивление, волосопад быстро пошел на убыль — конечно, волосин 10-15 я еще замечала за целый день, но не больше. А через пару месяцев заметила, что голова вся в новых антеннках волос. Так они отросли сейчас — на фото в сухом виде просто высушила феном, а вообще приходиться «зализывать» )). Купила я сыворотку где-то 4 месяца назад. При регулярном применении, наверное, эффект был бы еще лучше. Так как отращиваю волосы, буду и дальше покупать, а сама очень рекомендую кормящим мамам…»

Ответы на популярные вопросы

Здравствуйте! Подходит ли шампунь alerana интенсивное питание для ежедневного применения? (проблем с выпадением волос нет, мне 26).

Добрый день! Да, этот шампунь подходит для ежедневного применения.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, мне 20 лет и у меня начинаю выпадать волосы начиная с лобной части головы. Я купил шампунь Алерана, а также спрей с миноксидилом 5%. Мою голову не проточной водой а настойкой крапивы и мяты а так же принимаю таблетки понтавигар. Поможет ли мне все это или нет смысла продолжать лечение. Спасибо.

Добрый день! Для того, чтобы подобрать оптимальную терапию — нужно в первую очередь обратиться к врачу (дерматолог или трихолог) и установить причину выпадения волос. После этого врач поможет подобрать нужное средство. Спрей ALERANA® с миноксидилом является эффективным средством для восстановления волос при андрогенетической алопеции — его следует использовать в соответствии с инструкцией — наносить на кожу головы 2 раза в день в день (утром и вечером). Длительность лечения — около 1 года.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, не повредит ли состав шампуня защитную пленку волоса после таких процедур как ламинирование и/или экранизация?

Добрый день! Сообщаем, что шампунь ALERANA® можно использовать после ламинирования волос. Вы также можете проконсультироваться со своим парикмахером — уточнить, требуется ли волосам после процедуры специальный уход.

Источники:

1. С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
2. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.
3. Ю.Дрибноход, Волосы. Секреты красоты. Издательство: Питер, 2003 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Маски для роста и густоты волос: рецепты и применение дома

Вне зависимости от длины и типа волос, локоны требуют регулярного и бережного ухода. Чтобы добавить волосам густоты и придать им естественное сияние, необходимо правильно заботиться о них и баловать не только качественными косметическими средствами, но и готовить маски для густоты волос из натуральных ингредиентов. Многие природные компоненты и продукты питания обладают богатым и уникальным составом, которые при должном использовании добавят локонам густоты.

Причины выпадения волос

Густота волос зависит не от наследственности (хотя и это имеет значение), а в первую очередь от ухода в домашних условиях. Да, в салоне, который вы посещаете, вам сделают стрижку и хороший уход после нее. Но дальше, оказавшись дома, необходимо самостоятельно правильно и хорошо заботиться о собственной шевелюре. Иначе волосы никогда не будут гладкими, шелковистыми и тем более густыми.

Если заметили, что выпадение волос приобрело массовый характер (помним, что норма выпадения волос в день до 80 штук), необходимо принимать меры. Но для начала давайте выясним, действительно ли волосы сильно падают, или вы преувеличиваете.

Для определения проблемы, надо провести простой тест. В первую очередь внимательно изучите выпавший волос и если на его кончике нет мешочка темного оттенка — причин для беспокойства нет.

Если же мешочек имеется, тогда потребуется провести еще один несложный опыт. Для этого понадобится не мыть голову в течение трех дней. После этого потяните за пучок волос, растущих на макушке и висках. Если каждый раз, когда вы проводите данный тест у вас в руке остается 5 и более волосков — значит, у вас имеются определенные патологии. Прежде чем приступить к восстановительному и укрепляющему курсу, требуется выявить причину выпадения.

Причины выпадения волос могут быть разными, среди самых популярных следующие:

• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушения эндокринной системы;
• недостаток витаминов и минералов;
• загрязненная окружающая среда;
• аллергическая реакция;
• применение неподходящего шампуня и кондиционера;
• недостаточный ежедневный уход за волосами;
• наследственная предрасположенность;
• нехватка железа;
• слабая иммунная система;
• реакция на продолжительный прием медикаментов;
• инфекционные патологии кожи головы;
• плохая циркуляция крови в кожном покрове головы;
• частые стрессы и депрессии;
• воздействие высоких и низких температур.

Лучшие маски для густоты волос: 10 рецептов

Чтобы вылечить волосы и вернуть им красивый и здоровый вид, необходимо использовать, как профессиональные средства для ухода, так и самостоятельно дома делать маски для густоты волос.

Домашние маски, приготовленные на основе природных и натуральных ингредиентов, помогают восстановить поврежденную структуру волос после некачественной покраски, обесцвечивания и т.д. Также использование определенных ингредиентов в составе масок способствуют стремительному росту волос, при этом придавая локонам густоты и объема.

Виды масок для густоты волос, приготовление которых возможно в домашних условиях:

• Питательные. В таких смесях содержится большое количество витаминов, которые обеспечивают кожу головы необходимым количеством фолликул. Кроме того, маски для питания обладают высоким процентом содержания жирных кислот. В связи с этим они не  подходят для ежедневного применения, так как локоны станут тяжелыми и будут быстрее жирнеть;
• Разогревающие. Они помогают при обильном выпадении волос, также являются отличным стимулятором роста. Маски прогревают кожу головы, улучшая тем самым микроциркуляцию крови. За счет активного кровяного притока, фолликулы активизируются, повышая скорость роста волосков. Однако следует крайне осторожно использовать разогревающие маски, так как при несоблюдении дозировок можно развить кожный ожог;
• Восстановительные. Данный вид масок поможет избавиться от секущихся кончиков, а также укрепляет и питает структуру сухих и ломких волос. Как правило, ингредиенты, используемые в восстановительных масках, богаты витаминами группы В. При регулярном применении масок, волосы станут мягкими и послушными, обеспечат им блеск и густоту;
• Ухаживающие. Данные маски используют в качестве профилактики, для поддержания красивого и здорового вида. Они предназначены для того, чтобы питать, увлажнять и защищать кожу головы и волосы от агрессивного воздействия окружающей среды. Применяются один раз в неделю. Маски делают пряди мягкими и способствуют легкому расчесыванию. Служат отличным дополнением к ежедневному уходу за волосами;
• Укрепляющие. После активного восстановительного курса, рекомендуется делать смеси с эффектом укрепления. Они помогут не допустить выпадения волос, препятствуют сечению кончиков, делают локоны мягкими и улучшают цвет прядей.

Регулярное применение масок: до и после курса терапии

При изготовлении и нанесении масок для густоты волос, необходимо следовать определенным мерам предосторожности.

Основные советы по уходу за волосами и кожей головы при желании добиться большей густоты:

• Используются маски не чаще, чем это указано в рецепте, а также нельзя увеличивать концентрацию ингредиентов.
• Особенно важно следовать инструкции, если в состав маски входит молотая горчица и красный перец, коньяк и другие агрессивные компоненты.
• Избыточное применение масок по окончанию курса может привести к иссушению волос и вместо густых и объемных локонов, они станут тонкими, сухими и ломкими.
• Чтобы добиться положительного эффекта, нужно знать, как правильно наносить домашние маски. Для начала сделайте легкий массаж головы, а при нанесении лечебного средства совершайте круговые движения. Массаж активизирует спящие луковицы, вследствие улучшения притока крови, волосы приобретают более объемный вид.

Как правило, результаты домашних масок заметны уже после проведения 2 процедур. Чтобы добавить волосам густоты и увеличить скорость роста, надо провести приблизительно 20 сеансов. Затем делается перерыв в полтора-два месяца, по желанию и необходимости можно повторить курс терапии.

Маски для густоты и роста волос с репейным маслом

Маска на основе репейного масла подходит для любого типа волос. В состав масла входят компоненты, которые регулируют количество выпадающих волос и улучшают их внешний вид. Чтобы приготовить классическую маску потребуется 2 столовые ложки репейного масла, предварительного подогретого на водяной бане. Наносится средство сначала на кожу головы, затем расческой равномерно распределяется по всей длине волос. Затем волосы укутайте теплым шарфом и зафиксируйте его. Продолжительность процедуры — 60 минут. Маска с репейным маслом смывается с помощью обычного шампуня.

Ингредиенты, чтобы маска для густоты волос с репейным маслом и желтком получилась:

• 2 ст.л. репейного масла;
• один свежий куриный желток.

Приготовление:

• Масло слегка подогревается на водяной бане (не использовать для данной цели микроволновку).
• В отдельной миске венчиком взбейте желток.
• Влейте подогретое масло к желтку, тщательно перемешайте их. Наносится маска на кожу головы, при этом, массируя ее круговыми движениями.

Применение: 

Для достижения положительного результата удерживается маска на голове в течение 60 минут. Затем смойте средство теплой водой и промойте шампунем. Частота проведения лечебной процедуры — не более 1 раза в неделю.

Регулярное использование репейной маски ускоряет рост волос, делает их более густыми, помогает при выпадении, а также является отличным профилактическим средством для укрепления структуры волосков.

Маска для густоты волос с яйцом

Маски, в составе которых, присутствует, куриное яйцо, направлены на то, чтобы усилить приток крови к волосяным фолликулам. Кроме того, средство не только добавляет локонам густоты, а также стимулирует рост новых волосков, улучшает их состояние, придавая объем и естественный блеск.

Ингредиенты:

• 2 яйца, вернее их желтки;
• 1 ст.л. красного перца или столько же спирта.

Приготовление:

Чтобы приготовить маску на основе куриного яйца, потребуется отделить желток двух яиц. Затем смешайте желтки с одной столовой ложкой молотого красного перца. Также вместо перца можно использовать настой из спирта. Массирующими движениями втирайте средство в кожный покров головы. Затем оберните волосы пищевой пленкой и укутайте теплым полотенцем.

Длительность процедуры — не менее 45 минут, затем средство тщательно промывается кипяченной водой. Помойте голову шампунем, желательно детским.

Готовим состав для волос с кефиром

Маска для роста и густоты волос, приготовленная на основе кефира, также делает их мягкими и послушными, возвращает естественное сияние.

Для приготовления состава потребуются следующие ингредиенты:

• 200 мл жирного кефира;
• 1 чайная ложка хны;
• мякоть ржаного хлеба.

Добавьте в кефир 1 ч.л. хны и немного мякоти ржаного хлеба. Перемешайте все ингредиенты, дайте настояться в течение 5-7 минут под закрытой крышкой. Далее нанесите средство на кожу головы, затем распределите по всей длине волос.

До нанесения кефирной маски волосы необходимо вымыть и высушить, но не пересушивать.

Держать маску с кефиром для густоты волос надо в течение 30-35 минут, укутав голову пленкой и теплым полотенцем. Для смывания состава с кожи голы и волос рекомендуется использовать натуральный ополаскиватель. Для его приготовления понадобится в литр теплой воды добавить одну маленькую ложку яблочного уксуса.

Девушкам со светлым цветом волос следует отказаться от добавления в маску хны, чтобы не допустить изменения цвета шевелюры.

Медово-коньячный рецепт

Коньяк высокого качества является отличным стимулятором роста волос. В первую очередь, коньяк является отличным согревающим средством, способствуя тем самым лучшей циркуляции крови. Вследствие чего, фолликулы получают достаточное количество питательных веществ. К тому же, маски на основе коньяка усиливают действие других ингредиентов.

Чтобы приготовить маску для густоты и роста волос на основе конька вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 3 столовые ложки хорошего коньяка;
• 1 ч.л. натурального меда;
• один желток.

Приготовление:

• Разведите мед в коньяке, затем добавьте желток.
• Приготовленное средство подогрейте на водяной бане.
• Далее нужно нанести средство по проборам, распределяя равномерно по прядям.

Можно воспользоваться расческой, но лучше делать это руками, так как этим вы повысите кровообращение сосудов. Наденьте шапку для душа или оберните голову пищевой пленкой и замотайте теплым полотенцем, чтобы сохранить тепло. Держать в течение 60 минут.

Смывается теплой водой с использованием шампуня. После чего рекомендуется ополоснуть прохладной водой, добавив в нее уксус или лимонный сок в пропорции — чайную ложку на литр воды. В качестве бальзама можно использовать травяные настои из цветков шалфея, розмарина, ромашки и крапивы. Чтобы добавить локонам густоты, достаточным будет делать такую маску один раз в неделю в течение 3 месяцев.

Дрожжевая маска для увеличения густоты волос

Домашняя маска для густоты волос на основе дрожжей подходит для любого типа волос. Она питает кожный покров головы, увеличивая тем самым плотность волосков, оказывая лечебный эффект и придавая локонам сияние.

Ингредиенты:

• сухие травы: крапива,лопух, ромашка по 1 ст.л;
• сухие дрожжи 1 ст.л;
• 1 желток.

Заблаговременно надо сварить травяной отвар, можно использовать измельченное сырье крапивы, лопуха или ромашки. Добавить в него одну столовую ложку сухих дрожжей и один желток. Далее перемешать ингредиенты и дать маске настояться в теплом месте на протяжении 40 минут. На заключительном этапе добавляется 2 ст.л. репейного масла.

Чтобы добавить волосам густоты, маской необходимо обработать всю длину волос, начиная от корней. Продолжительность процедуры — 45 минут, затем смыть с шампунем.

Другой рецепт дрожжевой маски для роста и густоты волос с ромашкой. Ингредиенты:

• чайная ложка дрожжей;
• свежий желток:
• 3 фильтр-пакета сухой ромашки.

Разведите указанное количество дрожжей в литре воды и дайте отстояться в теплом месте приблизительно час. В это время сделайте настой из цветков ромашки и смешайте с дрожжами и добавьте взбитый желток. Равномерно распределите маску по прядям, утеплите и подождите минут 30. Затем промойте голову с применением шампуня.

Горчичная маска

Весьма эффективным народным средством для роста и густоты волос является горчичная маска. Подходит обладательницам сухих и ломких волос. Одну столовую ложку сухого горчичного порошка растворите в любом эфирном масле. При размешивании смеси должна получиться густая консистенция. Далее надо нанести маску на кожу головы и оставить на 40 минут. Накройте голову шапочкой для душа, затем оберните полотенцем. Смывается маска с помощью шампуня.

Чтобы после маски сделать волосы более мягкими и послушными, в шампунь, при смывании смеси, можно добавь каплю оливкового, репейного или облепихового масла.

Еще один рецепт горчичной маски. Ингредиенты:

• 2 ст.л. горчичного порошка;
• 2 ст.л. оливкового или подсолнечного масла;
• 2 ч.л. сахарного песка;
• один желток.

Ингредиенты тщательно перемешиваются. Подогрейте маску на водяной бане, чтобы сахар полностью растворился. Он будет усиливать жгучие свойства горчичного порошка. Нанесите смесь на корни и массажными движениями втирайте в кожный покров.

Перед применением горчичной маски, не мойте голову 2 или 3 дня.

Далее наденьте душевую шапочку и утеплите полотенцем. Продолжительность процедуры — не более 30 минут. Смойте маску шампунем и на кончики волос нанесите кондиционер. Для жирного типа волос потребуется проводить процедуру 1 раз в пять дней. Для нормального типа — 1 раз в 7 дней. Для сухого типа волос — один раз в 10 дней.

Рецепт с касторовом маслом

Стимулирование кожного покрова головы касторовым маслом считается одним из самых простых способов получить более густые волосы. В связи с высокой вязкостью масла, оно покрывает волосы пленкой, которая защищает их от выпадения. Состав касторового масла уникален тем, что в него входит много витамина Е и жирных кислот, способствующих стремительному росту волос.

Приготовление маски для густоты волос из касторового масла:

• нагрейте смесь из касторового и кокосового масла в равных пропорциях;
• нанесите теплую смесь на кожу головы и затем распределите по всей длине;
• оберните волосы полотенцем, смоченным в теплой воде;
• в течение 60 минут дайте волосам хорошо пропитаться маской, затем помойте голову шампунем;
• для достижения желаемой густоты, используйте данную маску один раз в неделю на протяжении месяца.

Маска с желатином

Домашняя маска для тонких волос с помощью желатина активно насыщает пряди полезными веществами, которые делают волосы эластичными и густыми, придавая им естественный объем.

Ингредиенты:

• 1 ст.л. сухого желатина;
• 3 ст.л. теплой воды;
• 1 ст.л. бальзама для волос.

Приготовление:

Разведите 1 столовую ложку сухого желатина в 3 ст.л. теплой воды. После того как он разбухнет, добавьте в состав половину столовой ложки бальзама для волос. Размешайте и нанесите на пряди. В отличие от других масок, средство, приготовленное из желатина, нельзя наносить на кожный покров головы и корни волос. Накройте шапочкой для душа и нагрейте маску воздухом из фена. Дайте маске настояться в течение 40 минут и смойте кипяченной водой.

Маска для густоты волос с авокадо

Спелый авокадо также способствует усилению густоты волос, увлажняет их и придает объем. Плоды авокадо богаты на белки и витамины группы А, D, E и B6, аскорбиновую кислоту, магний, глицин, медь и железо. Это способствует лечению поврежденных волос и стимулирует их рост.

Ингредиенты:

• 1 спелый мягкий авокадо;
• 1 спелый банан;
• 1 ст.л. оливкового масла.

Для приготовления маски растолките один спелый авокадо и банан до состояния пюре. Добавьте к полученной смеси 1 ст. л. масла оливок. Втирается маска массажными круговыми движениями в кожу головы, затем расческой распределяется по волосам. Держите маску из авокадо под пленкой и теплым полотенцем в течение получаса.

Чтобы приготовить питательную маску для густоты волос, взболтайте 2 ст.л. масла зародышей пшеницы с половиной измельченного авокадо. В зависимости от длины волос, пропорции можно увеличивать или уменьшать. Наносится маска на чистые и слегка влажные волосы минут на 30-35. Оденьте шапочку для душа и утеплите. Хорошо промойте волосы под теплой водой.

Домашняя маска с витаминами B6 и B12

Основывается данная маска на аптечных витаминах В6 и В12. Данные ингредиенты отлично сочетаются с разными аромамаслами — касторовом, камфорным, а также с липовой настойкой, чесноком и соком алоэ.

Ингредиенты:

• 3 ампулы витамина B6;
• 3 ампулы витамина B12;
• 1 желток;
• 1 ст.л. шампуня.

Смешайте по три ампулы витамина В6 и В12. Добавьте один взбитый желток и ложку шампуня, перемешайте.

Наносится маска для густоты волос в первую очередь на корни, а затем распределяется по всей длине локонов. Смывается маска через 60 минут, без применения шампуня. Повторяйте данную процедуру один раз в неделю на протяжении 3 месяцев.

Популярные вопросы по данной статье

✅ Почему выпадают волосы?

Причины выпадения волос могут быть разными, среди самых популярных следующие:

• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушения эндокринной системы;
• недостаток витаминов и минералов;
• загрязненная окружающая среда;
• аллергическая реакция;
• применение неподходящего шампуня и кондиционера.

✅ Рецепты домашних масок для густоты и роста волос

Существует множество хороших и проверенных масок для густоты и роста волос. Самые популярные рецепты из них:

• С желатином. Разведите 1 столовую ложку сухого желатина в 3 ст.л. теплой воды. После того как он разбухнет, добавьте в состав половину столовой ложки бальзама для волос. Размешайте и нанесите на пряди. 
• С коньяком и медом. Разведите мед в коньяке, затем добавьте желток. Приготовленное средство подогрейте на водяной бане. Далее нужно нанести средство по проборам, распределяя равномерно по прядям.
• С касторовым маслом. Нагрейте смесь из касторового и кокосового масла в равных пропорциях. Нанесите теплую смесь на кожу головы и затем распределите по всей длине. Оберните волосы полотенцем, смоченным в теплой воде.

✅ Самая эффективная маска для густоты и роста волос

Считается, что маска, в составе которой есть яичный желток, максимально питает кожу головы и стимулирует рост волос. Один из проверенных рецептов:

• 2 яйца, вернее их желтки;
• 1 ст.л. красного перца или столько же спирта.

Приготовление:

Чтобы приготовить маску на основе куриного яйца, потребуется отделить желток двух яиц. Затем смешайте желтки с одной столовой ложкой молотого красного перца. Также вместо перца можно использовать настой из спирта. Массирующими движениями втирайте средство в кожный покров головы. Затем оберните волосы пищевой пленкой и укутайте теплым полотенцем.

✅ Норма выпадения волос

Считается, что норма выпадения волос в течение 24 часов — до 80 волосков. Конечно, считать их не нужно, лучше провести тест, чтобы понять, имеет место обильное выпадение волос или нет. 

Очищение кишечника простой водой | Очищение организма Здоровье человека

Сколько воды нужно организму и кишечнику?

Вода необходима не только для кишечника, но и для жизни. Наш организм нуждается в жидкости ежедневно. Вода является исходным и конечным продуктом различных биохимических реакций. Если человек не пьет достаточно воды, то в организме могут произойти неприятные последствия, например, запор.

Всем известно, что человеческое тело состоит в основном из воды. Доля которой зависит от возраста. Младенцы состоят из воды примерно на 75%; взрослый молодой человек состоит из воды примерно на 64%; молодая женщина около 53%.

Ежедневно мы теряем около 2,5 литра жидкости. Из которых около 1,5 литра выделяется с мочой; около 0,9-л выделяется с потом; 0,1 выводится со стулом.

Сколько воды мы ежедневно потребляем? Около 0,9 л поступает с пищей; 0,3 л образуется в результате обмена веществ. Сколько воды мы должны пить? Вывод: мы должны выпивать как минимум 1,3 л воды ежедневно.

Специалисты рекомендуют выпивать приблизительно от 1,5 до 2 литров жидкости в день. Лучшими из которых являются вода, низкокалорийные напитки, фруктовые и овощные соки, травяной чай.

Люди, которые страдают от частых запоров и других проблем с пищеварением, должны особое внимание уделять питьевому режиму. Также при проблемах с кишечником рекомендуется ежедневно употреблять не менее 30 граммов клетчатки, т.к. она обеспечивает правильное пищеварение, естественное очищение кишечника.

В некоторых ситуациях организм нуждается в воде больше, чем обычно. Например, в жару, при физических упражнениях. Обезвоживание может вызвать расстройство желудка, запор и другие пищеварительные проблемы.

Минеральная вода лучше всего утоляют жажду. Кроме того, она богата минеральными веществами (калий, магний). Для очищения кишечника и поддержания здоровья можно употреблять талую воду, родниковую, ключевую, живую воду, а также такие щелочные воды, как Боржоми. Очистить кишечник можно минеральной водой, все очень просто (читайте здесь).

Организм поддерживает постоянный водный баланс, если происходят нарушения в водном балансе, то это влечет за собой проблемы со здоровьем.

Как очистить кишечник водой?

Чтобы ваш кишечник был чистым, без различных завалов, токсинов, каловых камней, то, конечно, необходимо провести очищающий кус. Для этого лучше всего воспользоваться домашней клизмой в спокойной уютной обстановке, выберите для этого выходной день. Подробно об очищении кишечника домашней клизмой читайте здесь.

Вода нужна кишечнику. Она стимулирует перистальтику толстой кишки, обеспечивает волнообразные движения, которые продвигают пищу вперед. При недостаточном поступлении в кишечник воды очень часто возникает запор, т.к. стул более медленнее передвигается, перистальтика вялая.

Кроме воды для кишечника полезна клетчатка. Высокое потребление пищевых волокон не только оказывает положительное влияние на кишечник, но также служит профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, рака толстой кишки.

Обычно специалисты рекомендуют употреблять около 30 г клетчатки в день, однако это количество необходимо увеличить, если у человека запор, либо требуется очищение кишечника.

Суточный рацион клетчатки (пример)

30 г клетчатки содержится в таких продуктах:

• 3 ломтика белого хлеба, 12 г
• 2 ломтика пшеничного хлеба, 4 г
• 3 картофеля, 5 г
• 2 моркови, 7 г
• 1 апельсин, 2 г

Кроме всего этого, для кишечника и общего здоровья полезны водные процедуры (душ, ванна, баня). Душ помогает справится с депрессией, стрессом, запором, что вредно для кишки.  Также водные процедуры и клизмы служат отличной профилактикой против рака толстой кишки. Кишечное промывание клизмой не вредно, а очень полезно, организм очищается, освобождается от всего ненужного.

Вывод: для очищения кишечника водой следует ежедневно пить 1,5 – 2 л воды, принимать душ, и 1 – 2 раза в полгода очищаться клизмами с водой. Вы также можете воспользоваться другими способами очищения кишечника, которых масса. Читайте на нашем сайте.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Как очистить организм водой с солью?

Наиболее важный совет в данном случае звучит так: тем, кто стремится заняться такой очисткой, необходимо сначала посетить доктора и посоветоваться с ним по поводу целесообразности такой процедуры. Несмотря на то, что человек может самостоятельно определить по признакам ее необходимость, лучше все же услышать совет квалифицированного специалиста.

В обязательном порядке нужно учитывать все противопоказания, перечисленные выше, и не проводить процедуру при их наличии.

Проводить очищение нужно в день, полностью свободный от каких-либо дел и необходимости куда-то идти.

• Иногда после того, как был пройден курс потребления солевого раствора и упражнений, дефекация не происходит из-за образовавшейся газовой пробки. В такой ситуации может помочь массаж живота. Для этого нужно лечь на спину, немного надавить на живот и помассировать его. Если результата нет, нужно лечь на спину, поместить руки вдоль туловища и запрокинуть ноги за голову. В такой позиции следует лежать около минуты.
• Если после потребления нескольких стаканов воды чувствуется тяжесть в желудке и тошнота, это свидетельствует о плохом прохождении жидкости в кишечник. Чтобы активизировать этот процесс, нужно прекратить пить солевой раствор и трижды подряд выполнить упражнения. Когда тошнота пройдет, жидкость с солью можно пить дальше.
• При условии, что жидкость и дальше не проходит, необходимо вызвать рвоту и прекратить процесс очищения. Можно перетерпеть тошноту, не вызывая рвоту.
• Так как испражнения с солью могут вызывать раздражение заднего прохода, после каждого опорожнения нужно подмываться водой и смазывать анальное отверстие вазелиномили растительным маслом.

Токсины годами могут накапливаться в кишечнике. Если не проводить очищение, зашлакованный организм будет испытывать недостаток полезной микрофлоры, витаминов и минералов. Вероятно снижение иммунитета и возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Накопившаяся слизь и частички пищевых отходов на стенках тонкого и толстого кишечников являются серьезным препятствием нормальному всасыванию питательных веществ и витаминов.

Токсины способны проникать в здоровые клетки организма. Их неблагоприятное воздействие может стать причиной развития серьезных заболеваний, включая онкологию.

Процедура очистки обычно занимает около двух часов. Но лучше для этого выделить целый день, посвятив оздоровлению выходной.

Начинайте проводить процедуру натощак. Приготовьте крепкий солевой раствор по такому рецепту:

• возьмите литр кипяченой воды, температура которой должна быть 50 °C;
• добавьте столовую ложку поваренной либо натуральной морской соли без приправ и химических добавок;
• перемешайте до полного растворения;
• остудите получившийся состав до 40 °C.

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

• Гималайская.
• Розовая карибская.
• Белая океаническая.
• Обычная йодированная.

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Магния Сульфат называют английской солью.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Перед тем, как очистить кишечник, нужно разобраться, стоит ли. Прибегать к очищению кишечника можно нечасто. Если же вы будете проводить эту процедуру с малым интервалом, то организм расслабится и перестанет очищать себя сам. Также процедуры не стоит проводить тогда, когда в организме немного шлаков и токсинов, и он просто-напросто не требует этого.

И ведь люди долгое время живут с этим, отравляя себя и не понимая, откуда берется столько болезней и постоянные недомогания. Шлаки и токсины, скопившиеся в кишечнике, нужно обязательно «чистить», иначе может наступить отравление. Все врачи и многие пациенты знают о том, что без чистого кишечника и правильного питания нам не видать здоровых внутренних органов. Люди, не задумывающиеся об очищении, чаще болеют, хуже выглядят и чувствуют себя.

Чистка кишечника народными средствами помогает предотвратить или вовсе вылечить такие болезни:

• Воспаления в легких,
• Аллергии,
• Запах изо рта и плохой запах пота,
• Гастрит, расстройства и воспаления желудка,
• Пиелонефрит и цистит (болезнь мочевого пузыря),
• Замедленный метаболизм и ожирение (лишний вес), связанный с ним,
• Нарушения в работе сердца и сосудов.

При помощи регулярной очистки тонкого кишечника с такими заболеваниями можно распрощаться надолго. Это значит, что можно прибегнуть к очищению прямо сейчас, не дожидаясь острых симптомов отравления или зашлакованности организма. Для того, чтобы провести очищение, не нужно дорогих препаратов или продуктов. Хватит простых народных средств, которые есть дома почти у каждого и всегда окажутся под рукой.

Перед очисткой кишечника неплохо проконсультироваться с врачом. Есть и такие болезни, при которых консультация врача является не желательной, а обязательной.

Обязательна консультация специалиста при таких заболеваниях:

• Колит,
• Геморрой (во время обострения),
• Рак,
• Болезнь Крона,
• Критические дни у женщин (стоит воздержаться от агрессивных чисток).

Перед очисткой тщательно изучите эту процедуру, а лучше всего обратитесь к специалисту.

Очищение организма водой широко применяется в современном мире благодаря эффективности и безопасности метода. Такая очистка организма активно практикуется в восточных странах и заимствована оттуда. Для этого нужен соответствующий настрой, соленая кипяченая вода и выходной день. Даже те, кто впервые осуществляют очищение организма соленой водой, практически никогда не сталкиваются с трудностями. Результат заметен сразу — самочувствие ощутимо улучшается. Хотите избавиться от токсинов дома? Все подробности процедуры ищите в статье.

Токсины годами могут накапливаться в кишечнике. Если не проводить очищение, зашлакованный организм будет испытывать недостаток полезной микрофлоры, витаминов и минералов. Вероятно снижение иммунитета и возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Накопившаяся слизь и частички пищевых отходов на стенках тонкого и толстого кишечников являются серьезным препятствием нормальному всасыванию питательных веществ и витаминов.

Главными признаками зашлакованности кишечника являются:

• быстрая утомляемость;
• частые мигрени;
• сбои в обмене веществ;
• аллергические реакции;
• боль в печени;
• сонливость;
• подавленное настроение, депрессии.

Избавиться от угнетенного состояния и эффективно помочь организму можно путем несложной процедуры и комплекса упражнений. Правильное выполнение процедуры является гарантией, что желудочно-кишечный тракт очистится по всей длине. Отложения будут выведены как из толстой кишки, так и из тонкого кишечника.

Очищение соленой водой показано при:

• частых запорах;
• хроническом метеоризме;
• проблемах кожи, частых аллергических реакциях;
• расстройствах ЖКТ.

Уже вскоре после процедуры вы отметите, что значительно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Исчезнут высыпания, волосы станут шелковистыми и блестящими, а ногти — крепкими.

Процедура очистки обычно занимает около двух часов. Но лучше для этого выделить целый день, посвятив оздоровлению выходной.

Выпейте стакан очень соленой воды. Высокая концентрация нужна, чтобы вода пошла прямо по кишечнику, а не стала выводиться естественным путем через почки, что чревато неприятными последствиями. Чтобы из-за высокой концентрации соли не мучила тошнота, добавьте в воду несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Когда выпили первый стакан, сразу приступайте к выполнению специальных упражнений:

1. Встаньте ровно. Пальцы рук переплетите, приподняв ладонями вверх. Проделайте несколько аккуратных наклонов в каждую сторону. Вернитесь в исходное положение.
2. Правую руку протяните вперед перед собой, а левую согните так, чтобы кисть прижалась к правой ключице. Потяните верхнюю часть тела вправо. После этого измените положение рук и снова проделайте движение в другую сторону.
3. Лежите на животе. Ступни расположите на ширине плеч, они не должны касаться пола. Верхнюю часть тела разверните, чтобы увидеть пятки. Повторите движение в другую сторону.
4. Присядьте на корточки, приблизив пятки к внешней поверхности бедер. Положите кисти рук на расставленные колени, аккуратно разверните туловище вправо. Опустите колено на пол перед ступней противоположной ноги. Повторите движение в другую сторону.

Метод йогов Шанк Пракшалана

• Проводить очищение соленой водой нужно, когда есть необходимость. Его средняя периодичность – четыре раза в год, каждый раз при смене времени года.
• Чтобы очистить даже очень сильно загрязненный кишечник, сделать придется 2-3 процедуры. Далее следует их повторить как минимум раз в год.
• Некоторые йоги предлагают очищать организм соленой водой раз в 15 дней, но это под силу только самым завзятым энтузиастам.
• Людям, страдающим запорами, полезно делать такую процедуру каждую неделю, но только с 6 стаканами воды. Тогда вредные вещества будут выходить за 1-1,5 часа.
• Шанк-Праклашану используют и вместо клизм по мере необходимости.

Суть процедуры заключается в полном опорожнении и очищении пищеварительного тракта, начиная с полости рта и заканчивая анальным отверстием. Соленый раствор употребляют перорально. Этапы проведения процедуры йоговского метода очищения желудочно-кишечного тракта Шанк Пракшалана:

1. Начинают процедуру с 5 до 7 утра, когда активность кишечника максимальна.
2. Готовят соленый раствор.
3. Надевают удобную просторную одежду.
4. Первые два стакана подсоленной воды выпивают залпом.
5. Выполняют 5 асан Шанк Пракшаланы.
6. Выпивают еще 2 стакана соленой воды можно небольшими глотками.
7. Делают следующие 5 йоговских упражнений, каждое из которых повторяют по 8 раз.
8. Снова пьют 2 стакана соленого раствора, выполняют 5 асан по 8 подходов.
9. Посещают уборную. Если опорожнения не произошло, искусственно дефекацию вызывать не нужно. Следует продолжить чередовать питье по два стакана воды с солью и выполнять по пять асан. Опорожнение должно произойти естественным путем.
10. Процедуру проводят до тех пор, пока вода, проходящая через весь желудочно-кишечный тракт, не будет выходить более или менее чистой.
11. Шанк Пракшалану делают не чаще двух раз в год.

В зависимости от зашлакованности потребуется от 16 до 25 стаканов соленого раствора. Каждый организм индивидуален, не нужно равняться на опыт других людей. В течение 3 часов после проведения Шанк Пракшаланы воздерживаются от обильного питья, если жажда сильная, можно пить чистую воду, но небольшими глотками. Примерно столько времени организму потребуется на восстановление слизистой оболочки кишечного тракта.

Подходящая соленая вода для очищения кишечника должна быть теплой, ориентировочная температура 37–40 градусов. Недостаточно нагретая жидкость способна вызвать спазм гладкой мускулатуры пищеварительного органа и свести пользу от процедуры на нет. Пропорции для приготовления солевого раствора составляют от 10 до 25 грамм минерала на 1 л воды, общий объем жидкости 4 литра.

Соль используют настоящую морскую или пищевую, каменную, первого помола, без добавок, препятствующих слеживанию, которые ядовиты для организма. В малом количестве вред от употребления обработанного минерала в качестве приправы мало заметен. При проведении процедуры очищения кишечника потребуется прогнать через организм от 40 до 100 грамм соли, поэтому она должна быть идеального качества.

Комплекс упражнений

Подборка асан из йоги поможет обеспечить легкое и быстрое прохождение соленого раствора по желудочно-кишечному тракту. При выполнении упражнений происходит последовательное открытие разных клапанов в пищеварительном тракте. Сначала открывается пилорический клапан (выход из желудка), затем – илеоцекальный (проход из тонкого кишечника), и в конце – сфинктер (отверстие заднего прохода).

Йоговские упражнения выполняют строго в указанной ниже последовательности, чтобы не препятствовать прохождению жидкости. Асаны, специально предназначенные для практики во время чистки пищеварительного тракта, выполняют по 8 подходов каждую. Комплекс йоговских упражнений:

1. Тадасана. Упражнение в переводе с санскрита означает «пальма» или «вытягивание к небу», отсюда и техника выполнения. Ступни расставить на ширину примерно 15 сантиметров, положение тела прямое. Вытянутые руки поднять над головой, пальцы переплетены, кисти вывернуты ладонями наружу. Поднимаясь на цыпочки, тянуться всем телом вверх. Задержаться несколько секунд в такой позе, затем расслабиться, поставив стопы на пол и опустив руки.
2. Тирьяка Тадасана. Асана называется «пальма, которую раскачивает ветер» из-за того, что при ее выполнении делают наклоны вправо и влево. Вытянуть тело с поднятыми руками, делать наклоны поочередно в каждую сторону. Туловище стараются сгибать чуть выше талии.
3. Кати Чакрасана. С санскрита «кати» переводится – «талия», а «чакра» – «колесо, круг». Полное название асаны – «вращение в талии». Стать прямо, ноги на ширине приблизительно 30 сантиметров. Разворачивая туловище влево, левую руку завести за спину на уровне талии, а правой – обнять себя за противоположное плечо. В той же последовательности проделать упражнение в другую сторону.
4. Тирьяка Бхуджангасана. В переводе «тирьяка» – это «треугольник» или «диагональ», а «бхуджанга» – «кобра». Лечь на пол лицом вниз, соединенные вместе либо слегка расставленные ступни поставить на пальцы. Поднять туловище на вытянутых руках, голову повернуть влево, взгляд устремить в сторону правой пятки. Задержаться в асане на 10–30 секунд, принять исходное положение, расслабиться, после чего выполнить упражнение в противоположную сторону.
5. Ударакаршанасана. «Удара» означает «живот, желудок», а «акаршан» – «массаж, растяжение». Полное название асаны – «брюшной массаж». Принять сидячее положение на корточках, колени расставить примерно на 50 сантиметров. Ладони расположить на коленях. Поворачивая корпус влево, согнутую левую ногу подтянуть к туловищу, а противоположную нижнюю конечность прижать рукой к полу. В той же последовательности выполнить упражнение в противоположную сторону.

Учитывая многотысячелетнюю историю использования Шанк Пракшаланы, не удивительно, что на ее родине существуют целые институты, посвященные изучению ее действия на организм. Результатом этих исследований стали показания врачей к применению данного метода очищения кишечника в следующих ситуациях:

1. Хронические заболевания, а также частые простуды, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
2. Общая слабость или сонливость, авитаминоз.
3. Проблемы с кожей, выпадение волос.
4. Последствия стресса, депрессия.
5. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта: расстройства желудка, запоры, проблемы с печенью и желчным пузырем.
6. Аллергические реакции.

Все эти проблемы решаемы с помощью процедуры Шанк Пракшаланы. Причина заключается в том, что после чистки кишечника улучшается метаболизм, пропадают проблемы с перевариванием пищи.

Этот комплекс состоит их 4 простых упражнений, их надо делать последовательно.

1. Наклоняемся в стороны. Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Спокойно дыша с ровной спиной наклоняем тело сначала влево, потом вправо, не зависая в точке наклона. Делаем 12 повторов в каждую сторону. Ладони открыты и смотрят в потолок.
2. Круговые вращения талии. Становимся ровно, ноги на ширине плеч, правую руку вытягиваем перед собой, левую сгибаем в локтевом суставе так чтобы большим пальцем касаться правой ключицы. Делаем 12 оборотов талии в одну сторону, потом меняем направление в другую, и делаем еще 12 вращений.
3. Кобра. Ложимся на коврик, упираемся в пол пальцами ног. Прямыми руками упираемся в пол опираясь на ладони и прогибаем позвоночник назад. Колени и таз слегка приподняты над поверхностью пола. Расположившись в таком положении разворачиваем корпус в сторону, чтобы увидеть противоположную ступню. Делаем 12 поворотов в каждую сторону.
4. Массаж живота. Садимся на корточки, руки располагаем на коленях, опускаем левое колено на пол, при этом корпус разворачиваем вправо. Правое колено находится в вертикальном положении. Вернувшись в исходную позицию повторяем то же самое в другую сторону. Следим за спиной, она должна быть прямой, живот при этом расслаблен, дыхание спокойное.

1. Процедуру начинаем рано утром, в 5-7 часов, в это время кишечник активен. Если вы плохо переносите ранний подъем, подбирайте время под себя.
2. Перед началом гимнастики выпиваем 200 мл теплой воды с солью.
3. Во время упражнений тщательно следим за своим самочувствием. Если появляется чувство тошноты или переполненности – это говорит о том, что сфинктер не открывается. В такой ситуации необходимо прекратить пить соленую воду и выполнить конплекс упражнений 3-4 раза.
4. Если кишечник не опорожняется или этот процесс задерживается – сконцентрируйтесь на упражнениях, или же сделайте клизму.
5. В среднем за одну процедуру очищения необходимо выпить 10 стаканов готового раствора. Пить соленую воду для очищения кишечника без фанатизма, предел за процедуру 16 стаканов.
6. По завершении процедуры приема воды и гимнастики необходимо принять горизонтальное положение, расслабиться и полежать минут 40.
7. После очищения кишечника нужно быть внимательнее к своему рациону питания. Ешьте больше круп, овощей, фруктов, зелени.

По вышеописанной процедуре кажется, что все так сложно и запутанно. На самом деле все предельно просто. Да и процедура сама по себе достаточно мягкая, без агрессивного давления на организм. Но не рекомендуется прибегать к данной методике, если есть серьезные патологии и в отдельные жизненные периоды.

Необходимый комплекс упражнений

Метод Шанк Пракшалана подразумевает использование 5-ти простых упражнений, каждое из которых надо выполнять по 8-12 раз после каждого выпитого стакана воды с солью. Все они выполняются с помощью мышц живота. Это важный момент, чтобы обеспечить залог полноценной чистки кишечника солью.

• Тадасана (Поза горы). Это потягивание. Для того, чтобы его правильно выполнить необходимо встать и расставить ноги на ширине плеч. Затем пальцы на руках складываются в замок и поворачиваются ладонями вверх над головой. Во время глубокого вдоха надо встать на носочки и посмотреть на свои пальцы рук. После этого дыхание задерживается насколько возможно и при медленном выдохе можно не торопясь полностью встать на стопы. Руки также можно расслабить и опустить.
• Тирьяка Тадасана (Поза гнущегося дерева). Данное упражнение немного проще. Встав и подняв руки вверх, как при выполнении предыдущего задания надо просто нагибаться вправо и влево. Важно не торопиться, не скручиваться и не двигать нижней половиной тела.
• Кати Чакрасана (Вращение талии). Чтобы выполнить повороты надо расставить ноги на ширине плеч, а верхние конечности вытянуть вперед. При повороте вправо, правая рука заводится за спину, а левая кладется на плечо. Глазами необходимо следить за правой ладонью. При этом нельзя напрягать ни руки, ни шею.
• Тирьяка Бхуджангасана (Поза поворачивающейся кобры). Теперь можно лечь, но не отдохнуть на диване. Надо растянуться на полу на животе. Ноги широко расставляются, а туловище приподнимается на руках. Таз должен соприкасаться с полом. Дальше нужно только повернуться. При сворачивании туловища влево надо следить за правой пяткой и наоборот.
• Ударакаршанасана (Массаж живота). Для его выполнения не требуются руки. Надо сесть на корточки. Затем левое колено опускается к другой ноге, а правое прижимается животу. Затем ноги меняются.

Первые 3 упражнения помогают открыть привратник. Это сфинктер, не допускающий, чтобы пища попадала из желудка в двенадцатиперстную кишку до того, как переварится. Четвертое упражнение помогает движению воды по тонкому кишечнику. Последнее необходимо для открытия иорцекального клапана, отделяющего толстый кишечник от тонкого. После этого, пройдя через весь кишечник, вода покидает организм.

• если есть острые заболевания органов ЖКТ, язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрит, дизентерия, диарея, панкреатит и т. д.
• лихорадка либо гипертермия;
• заболевания сердца;
• период менструации, а также беременность и лактация.

Если вы регулярно проводите сеансы голодания учитывайте, что очищение кишечника соленой водой в домашних условиях можно делать не раньше чем через 7 дней после завершения 3 дневного сеанса голодания, и не ранее чем через месяц после недельного голодания.

Именно они помогают воде промыть пищеварительную систему и делаются в определённой последовательности. Первое упражнение открывает такой особый сфинктер — привратник желудка. При наклоне часть жидкости попадает в двенадцатиперстную кишку. Два следующих помогают воде промывать тонкий кишечник. Четвёртое проталкивает воду по толстой кишке.

Встанем прямо. Ноги нужно поставить на ширину плеч. Стопы параллельно друг другу.Соединим кисти рук в замок переплетением пальцев. Вытягиваемся немного вверх и поднимаем над головой руки. Наклоняемся вправо, не прогибаясь в спине. Затем через исходное положение сразу делаем наклон влево. Без остановки наклоняемся вправо, затем влево. В общей сложности это займёт примерно секунд 10.

2. Повороты.

Встаём прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимаем прямую левую руку до уровня плеч в сторону. Правую руку нужно согнуть в локте и тоже поднимаем. Пальцы располагаются возле левой ключицы. Правый локоть должен находиться на уровне плеч. Поворачиваем полностью корпус влево, отводя руку назад. Смотрим на кончики пальцев. Затем сразу поворачиваемся в другую сторону. Нужно выполнить повороты по четыре раза в каждую сторону, меняя положение рук.

Примите позу как для отжиманий — это упор лёжа. Ступни примерно на ширине плеч. Прогибаемся в спине, острожно поднимая голову. Постарайтесь, чтобы таз не касался пола. Поворачиваем голову и смотрим на левую пятку. Плечи при этом не двигаются. Затем сразу поворачиваемся влево. Нужно выполнить в каждую сторону по четыре раза.

4. Скрутки сидя.

Сядем на корточки. Поставим ноги чуть шире плеч. Сжимаем кисти рук и разводим их в стороны. Делаем поворот направо. Левое колено приближается к полу. Правое бедро давит на живот. Тепреь в другую сторону.

Стремимся сильно надавливать то на левое, то на правое бедро. Делаем 4-8 раз в каждую сторону, заканчивая скрутку влево.

Во время чистки подойдут следующие упражнения:

• встать прямо, ноги поставить на уровне плеч, руки поднять вверх, а пальцы переплести таким образом, чтобы ладони рук смотрели вверх; сделать вдох и подняться на носочки, в таком положении подержать столько, насколько хватит дыхания; опускаться следует на выдохе; данный вид занятия повторяется 5 раз;
• примите исходное положение с замкнутыми пальцами над головой, глядя вверх, начинайте делать наклоны в стороны;
• встаньте прямо, ноги на уровне плеч, руки на пояс, поверните голову в одну сторону, а наклоны делайте в другую; этот вид упражнения стоит сделать не менее 8 раз;
• лежа на животе, ноги разведите в стороны как можно шире, из такого положения поднимайте с помощью рук свое тело вверх, приподняв, делайте повороты головы, такие упражнения производят массаж кишки;
• присядьте на корточки, положив руки на коленки; медленно наклоните правое колено к ступне левой, левое же колено остается в исходном положении и давит на область живота, те же самые манипуляции проделайте со второй ногой; благодаря этим движениям вода быстрее достигает ануса.

Необходимо запомнить упражнения и выполнять их именно в такой последовательности. Во время действий мышцы, подкрепленные стаканом воды, начинают работать в последовательном порядке. В противном случае толк от них будет минимальным. Также движения полезны во время похудения для мышц.

Йога, упражнения для очищения кишечника и соленая вода помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

• Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
• После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
• Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
• Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
• Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
• Голову приподнимают вверх.
• Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Правильное питание после процедуры

Метод Шанк Пракшаланы подразумевает, что на последнем выпитом стакане процедура еще не оканчивается. После того, как вода пройдет желудок, необходимо закрыть клапаны, чтобы не нарушить процесс пищеварения. Для этого необходимо сделать Вамана Дхаути.

Для этого надо выпить пару стаканов теплой воды без соли. После этого необходимо пальцами надавить на корень языка и вызвать рвоту. Чтобы она прошла без неприятных ощущений надо наклониться над унитазом так, чтобы голова оказалась ниже таза. Это не только перекроет свободный проход сквозь желудочно-кишечный тракт после Шанк Пракшаланы, но и поможет дополнительно почистить печень, желчные протоки и селезенку.

Затем необходимо отдохнуть полчаса и только после этого поесть. Не стоит оставлять пищеварительную систему без работы дольше чем на час. Лучше всего для завтрака подойдет рисовая каша на воде с топленым маслом или без него. Также можно добавить немного томатной пасты. Другие продукты лучше не употреблять.

Пить можно только через пару часов после завтрака. При этом на несколько дней лучше забыть о крепком чае и кофе. Также не стоит есть мясо, рыбу, фрукты и сладости. Лучше всего ограничить диету овощами, крупами, сыром и хлебом. Не лишним будет пропить препараты для нормализации микрофлоры после того, как очистить кишечник. Согласно отзывам, в таком случае он гораздо быстрее придет в норму.

Я много раз делала шанк прокшалану и это просто ,и эффективно.Если делаете впервые ,то постарайтесь сделать как положено, то есть как написано. А потом уже можете менять и количество соленой воды и упражнения. Мне, на пример, хватает сейчас 2 литров соленой воды, причем не добавляю лимон, и упражнений мне достаточно трех.Этот метод я выбрала как самый простой, поскольку не нравится клизмиться и пить слабительное.

Данную процедуру приурочивают к утренним часам, выполняя ее на голодный желудок. Сразу после пробуждения выпивают несколько стаканов соленой воды. После того как появится позыв к дефекации, принимают еще порцию воды. После облегчения кишечника чистку повторяют вновь, употребляя соленую воду до тех пор, пока она не будет выходить в неизменном состоянии (однако указанную норму – 12 стаканов, превышать не стоит, поскольку организм может не выдержать такой нагрузки).

Очищение кишечника соленой водой требует выполнения определенных упражнений – они стимулируют прохождение жидкости по кишечнику.

1. В положении стоя, ступни разведите на ширину плеч, руки поднимите и соедините над головой. Выполняйте медленные наклоны вправо-влево. 2. ИП то же. Вытяните правую руку перед собой, левой коснитесь правой ключицы. Выполняйте повороты, стараясь подальше завести прямую руку. 3. Лежа на животе, упритесь о пол пальцами ног и рук (ноги разведите на 30-40 см) и оторвите живот от пола.

Поворачивайте голову и верхнюю часть туловища, стараясь рассмотреть противоположную пятку. 4. Присядьте на корточки (расстояние между ступнями – 30 см). Руки положите на колени. Поворачивайте корпус вначале влево, одновременно опуская правое колено на пол, а затем – вправо (теперь опускается левое колено).

Завтрак после процедуры должен быть максимально легким – в эту трапезу входят фрукты, овощи и каши, сваренные на воде без добавления соли (идеально подходит бурый рис). Пить рекомендуется чистую воду, соки без сахара (их можно разбавить водой) и несладкие чаи.

Периодичность

Для полного очищения кишечника рекомендуется провести 3-5 процедур. Оптимальный интервал между ними -1-2 дня.

Хорошо если минимум за три дня до очищения кишечника, вы исключите пищу животного происхождения. Лучше выполнять пракшалану утром, встав пораньше, на голодный желудок. Опытный йог сделает эту процедуру примерно за 40 минут. Но первые попытки могут затянуться и до 4 часов. В литре кипяченой воды растворяем одну чайную ложку желательно морской пищевой соли. Получаемая концентрация соли раствора выше, чем в физрастворе.

Советую Вам, друзья, сразу приготовить три литра раствора, чтоб во время чистки не отвлекаться на его приготовление. Выпиваем стакан солёной тёплой воды. Приступаем к выполнению четырёх упражнений, причём делаем их непрерывно. Одно за другим, не останавливаясь, выполняем комплекс упражнений, которые я приведу ниже, их следует освоить заранее.

Итак выпиваются несколько стаканов воды и выполняются упражнения. Начинают происходить процессы очищения, и Вы почувствуете это. Будете ходить по кругу — это туалет, стакан воды, упражнения. Затем из Вас будет выходить уже чистая жидкость. Когда это произойдет нужно снова выпить два стакана воды комнатной температуры без соли и вызвать рвоту.

После этого очистится желудок и закроется сфинктер. Примерно полчаса желудок должен быть пустой. Затем необходимо поесть. Рекомендую делать эту процедуру в выходные, так как поначалу она требует много сил и вам потребуется восстановиться. И я бы не планировал в этот день никаких мероприятий, а находился бы дома поближе к туалету.

Это очень важный момент как начинать питаться, чем и когда после проведённой Шанк пракшаланы. Есть нужно через полчаса, не ранее. Не позднее, чем через час Вы должны обязательно начать принимать пищу. Рекомендуется поесть рис, сваренный на воде. Зерна риса должны таять во рту, но он не должен быть сильно разваренным.

Приправы и острые пряности употреблять нельзя. Заправить рис можно маслом гхи (топленым) или оливковым. Также в рис можно добавить проваренную чечевицу или морковь. Можно использовать пшеницу, овёс. Кстати согласно, правилам питания по аюрведе , масло гхи с рисом подходит для всех дош.

Во время этой процедуры вымывается практически вся микрофлора кишечника. Именно поэтому очень важно в первый день очистки то, какую пищу Вы будете принимать. Она сформирует Вашу микрофлору. Я советую пропить курс пробиотиков для нормализации микрофлоры кишечника.

Сутки не рекомендуется употреблять мясо, рыбу, молочные продукты. Затем Вы можете переходить на своё обычное питание. После правильного проведения и око

упражнения йоги для чистки организма, постановка клизмы с лимоном в домашних условиях

Вода и соль

Чистку кишечника водой с солью практикуют при похудении. Процедура вымывает из организма излишки жидкости, которые скапливаются в клетках и приводят к появлению отеков. Непереваренные остатки пищи увеличивают вес более чем на 10 кг. Выведение токсинов и шлаков обеспечивает нормализацию липолиза и лимфооттока, улучшает кровообращение и разгоняет метаболизм.

Кому запрещено очищение организма соленой водой

Специалисты традиционной медицины с учетом низкой эффективности мероприятий не рекомендуют очищать кишечник соленой водой. Врачи подвергают критике возможность образования большого количества непереваренных остатков в области кишечника, содержимое которого обновляется раз в 4 дня.

При отсутствии противопоказаний часть пациентов может применять метод в составе курса комплексной терапии. Пациенты, которым противопоказано очищение организма солью с водой:

• женщины во время вынашивания плода, менструации и кормлении ребенка грудью;
• пациенты с сердечно-сосудистыми проблемами;
• люди с ослабленным иммунитетом или больные простудными заболеваниями;
• страдающие гипертермией вне зависимости от причин проявления патологии;
• люди, у которых диагностирована стадия обострения болезней желудочно-кишечного тракта (геморроя, колита, панкреатита, воспаления слизистой и язвы).

Обратите внимание! После курса лечебного голодания почистить кишечник разрешается через месяц после завершения курса.

Какие возможны противопоказания и риски

Использование больших объемов солевого раствора высокой концентрации негативно сказывается на работе органов. В результате возникают осложнения, восстановить организм после которых возможно исключительно с помощью врачей.

Противопоказания:

• почечная недостаточность;
• наличие в организме вирусных и инфекционных заболеваний;
• целиакия;
• тяжелые расстройства работы кишечника;
• выпадение влагалища;
• хронические скачки артериального давления;
• наличие в организме онкогенных новообразований;
• III стадия гипертонии;
• повреждение целостности кожных покровов;
• лихорадка, течение которой сопровождается ознобом;
• проблемы с желчным пузырем.

Проведение процедуры запрещено в течение восстановительного срока после заболеваний, хирургического вмешательства и в детском возрасте.

Очищение кишечника соленой водой при отсутствии противопоказаний не вызывает осложнений. Люди с повышенной чувствительностью не могут принять достаточный для очистки кишечника объем жидкости: начинается рвота.

Отравление, которое вызвано поступлением большого количества водно-солевого раствора, приводит к отекам. При частом проведении процедуры наблюдается нарушение электролитного баланса, возможно развитие анемии.

Как правильно проводить процедуру очистки кишечника

Гималайская розовая соль

В процессе приготовления раствора берут компоненты в пропорциях, которые позволят получить воду с концентрацией соли как в клетках организма. Жидкость проходит через пищеварительную систему и не всасывается, происходит промывка кишечника и его очистка от токсинов. Выполнение процедуры нельзя совмещать с занятиями спортом.

Для увеличения эффективности процесса, размягчения и выведения из организма непереваренных остатков и депонированных фекалий предусмотрено выполнение ряда упражнений. Их цель — расслабление перепонок и клапанов между желудком и кишечником. Для очистки организма выполняют процедуру 3–4 раза ежегодно в периоды межсезонья.

Немаловажен этап подготовки к процедуре, продолжительность которого занимает не менее недели:

1. Каждый день принимайте теплую ванну.
2. Начинайте утро с употребления овощных и фруктовых соков, фрешей или чая с медом и лимоном.
3. Исключите употребление острой, соленой, жирной пищи и мяса на протяжении недели до начала промывания.

Необходимое условие для достижения высокой эффективности процедуры — соблюдение дозировок, которые указаны в рецепте. Для приготовления лекарственного средства в 1 л теплой воды растворяют 1 ст. л. океанической, гималайской, йодированной или гавайской морской соли.

Шанк Пракшалана

Очистить кишечник в домашних условиях можно способом Шанк Пракшалана. Приготовленный раствор не всасывается стенками кишечника, а проходит через органы и очищает труднодоступные отделы желудка. Перед едой после выполнения манипуляций делают перерыв 30–60 минут.

Рецепт и схема приема воды с солью

Рецепт индийских йогов предусматривает пероральное употребление лекарственного препарата. Для приготовления раствора в литре теплой (40 °C) воды размешивают столовую ложку соли.

Лекарственное средство употребляют небольшими глотками сразу после приготовления. Если концентрация соли вызывает повышенную чувствительность, уменьшают содержание действующего вещества (может снизиться результативность процедуры). При попадании в организм вода проходит через полость кишечника, обеспечивает растворение и удаление с жидкостью шлаков и токсинов.

После употребления 250 мл жидкости выполняют комплекс упражнений и повторяют процедуру, пока не будет выпито 6 стаканов препарата. После приема шестого стакана жидкости появятся позывы к опорожнению. Чем больше воды употребил пациент, тем чище выйдет солевой раствор из организма.

Важно! В зависимости от загрязненности кишечника на проведение процедуры уходит до 15 стаканов лекарственного средства. Разовая норма приема соленой воды не должна превышать 3 л.

Если начала выходить чистая жидкость, выпивают 2–3 стакана теплой воды без соли. В течение курса процедура выполняется после пробуждения до завтрака. Рекомендуется вместо туалетной бумаги подмываться. Для профилактики раздражения кожи вокруг анального отверстия используют жирный крем или растительное масло.

Упражнения для эффективной чистки

Упражнения, которые делают для очищения кишечника водой с солью:

1. Встать прямо, держать ноги врозь, а руки расположить по бокам. Повернуть голову и взглянуть за правое плечо, развернуться. Правую руку завести за спину, левую руку закинуть на правое плечо. Повторить упражнения для противоположной стороны. Выполнить по 8 подходов для каждой стороны.
2. Приподняться на руках. Для массажа кишки и стимуляции стула поворачивать шею направо и налево по 8 раз, пытаясь зафиксировать взгляд на пятках.
3. Сесть на корточки, руками дотронуться до коленей. Правое колено прижать к левой ноге, прижать ее к животу. Выполнить по 8 повторов для каждой стороны. Занятие ускорит проход воды через желудок.
4. Стоять прямо, ноги на ширине плеч. Ладони с переплетенными пальцами поднять над головой. После глубокого вдоха приподняться на носочки, остановить взгляд на ладонях. Как можно дольше не дышать. На выдохе опуститься на поверхность стоп, расслабить и опустить руки. Для воздействия на желудок и растягивания толстого кишечника выполнить 4–5 повторов.
5. По 8 раз наклониться влево и вправо с поднятыми над головой ладонями со сплетенными пальцами, взгляд держать на руках. Упражнение улучшает тонус кишечника.

Подходы выполняют в определенной последовательности для раскрытия мышц сфинктера.

Метод Малахова

Очищение кишечника с использованием метода Г. П. Малахова предусматривает проведение процедуры в вечернее время.

Приготовление раствора и подготовка инструментов

Лимоны

Для очистки кишечника методом Малахова готовят клизму на основе раствора соли, воды и лимонного сока. Рецепт приготовления лекарственного препарата:

1. Взять 2 л теплой воды.
2. Добавить в жидкость соль (2 ст. л.), сок лимона (1 ст. л.).
3. Состав перемешать до растворения кристаллов соли.

При выполнении процедуры лучше использовать морскую или поваренную соль. Разные виды морской соли продаются в аптеках. Оптимальная температура раствора для эффективного проведения очистки — 40 °C. Можно добавить в раствор сок одного лимона. Использование цитрусовых увеличивает эффективность процедуры, но раздражает слизистые и стенки кишечника.

Алгоритм клизмирования

Результативность процедуры обеспечивает соблюдение инструкции:

1. После естественной дефекации заполняют кружку Эсмарха 2 л лимонно-солевого раствора.
2. Устанавливают конструкцию на высоте около 150 см от уровня пола.
3. Смазывают наконечник клизмы маслом или вазелином для предупреждения повреждения ануса.
4. Пациента ставят в коленно-локтевую позицию: таз располагают выше уровня плеч.
5. Вводят трубку ректальным способом на 5–7 см внутрь кишки больного.
6. Медленно вводят весь объем лекарственного средства.

Частота проведения манипуляций — несколько раз в течение недели. Перерыв после курса — 30 дней.

Рекомендации специалистов

Очистка с целью профилактики рекомендуется людям с вредными привычками, неправильным образом жизни. Очищение назначается пациентам, которые питаются жирной пищей с большим количеством быстрых углеводов. Для очистки кишечника рекомендуют проводить 2–3 манипуляции с периодичностью несколько раз в течение года.

Некоторые йоги рекомендуют выполнять процедуру очистки кишечника через каждые 15 дней. Соблюдают режим только продвинутые в вопросах духовности пациенты. При запорах терапевты назначают прохождение курса очистки организма соленой водой. Манипуляции выполняют каждые 7 дней, но пациент пьет 6 стаканов препарата. Токсины и вредные вещества покидают организм в течение 60–90 мин.

Питание после чистки кишечника соленой водой

Отварной рис

Правильная диета определяет эффективность процедуры. Прием пищи после манипуляций проводится с учетом врачебных рекомендаций:

1. Завтрак разрешен через полчаса после или за час до процедуры.
2. Оптимально утром съесть несоленый хорошо разваренный рис с топленым сливочным маслом.
3. Исключают прием утром блюд с сахаром или солью. Пресный вкус пищи убирает томатная паста.
4. Полдник разрешен спустя 3 часа.
5. В день чистки и на следующие сутки запрещены приправы и пряности, необработанные овощи и фрукты, алкогольные напитки, рыба и мясо, кондитерские и молочные изделия, сладкая вода.

Характерная особенность процедуры — сильная жажда, которую терпят 2–4 ч.

Во время диеты терапевты рекомендуют употреблять овсяную и пшенную каши на воде, макаронные изделия, масло из оливок или льна, хлеб.

Каких ждать результатов

Процедура обеспечивает потерю 2–3 кг лишнего веса за 1 курс.

Эффекты после лечения:

• улучшение общего самочувствия;
• ощущение комфорта и легкости;
• улучшение пищеварения за счет восстановления благоприятной среды для размножения полезной микрофлоры и предотвращения роста и развития патогенных форм;
• укрепление иммунной системы;
• ускорение обменных процессов;
• устранение неприятного запаха из ротовой полости;
• нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта;
• облегчение состояния при сахарном диабете и аллергии за счет выработки поджелудочной железой достаточного количества инсулина;
• предотвращение повышенного образования газов и запоров;
• замедление процессов старения за счет оздоровления и омоложения организма на клеточном уровне;
• нормализация аппетита и сна.

Восстановление работоспособности системы пищеварения обеспечит поступление к волосам и коже полезных микроэлементов.

Очистка кишечника соленой водой — нетрадиционный метод лечения, который показывает высокую эффективность. Перед началом проведения процедуры консультируются с терапевтом на предмет наличия противопоказаний и ограничений во избежание нанесения вреда для организма.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 499

Как проводить очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Как очистить организм

От нормальной работы всех органов зависит состояние тонкого и толстого кишечника. Если в нем накапливаются различные вредные вещества, нарушается функционирование всего пищеварительного тракта. Избавить кишечник от шлаков и токсинов можно в домашних условиях. Для этого разрешается использовать метод, который практикуют в йоге все, кто придерживается здорового образа жизни. Чтобы методика принесла исключительно пользу, следует придерживаться нескольких правил, научиться выполнять специальные упражнения и знать противопоказания для проведения процедур очищения кишечника соленой водой.

1

Показания для чистки

Для проведения процедуры должны быть показания. Это позволит получить от способа только пользу и не навредить. Обычно сеанс показан в следующих случаях:

• заражение кишечника паразитами разного вида;
• скопление большого количества токсинов и шлаков в разных отделах кишечника;
• повышенный аппетит или его отсутствие;
• несварение желудка;
• стойкие запоры, метеоризм и вздутие живота на постоянной основе;
• увеличение массы тела и объема живота без причины;
• сыпь на разных участках тела и лица;
• сухость или чрезмерная жирность кожных покровов;
• неприятный запах изо рта;
• выпадение волос и ломкость ногтей по причине недостаточного усвоения питательных веществ из продуктов;
• постоянная жажда;
• ухудшение сна.

Разрешается также проводить чистку в профилактических целях для поддержания нормальной работы всего организма.

Наиболее частыми признаками необходимости проведения процедуры являются постоянная слабость, быстрая утомляемость, сонливость, беспричинная раздражительность и нарушение психоэмоционального равновесия. Если все эти симптомы не имеют видимых причин, возможно, они связаны с загрязнением кишечника.

Правила применения порошка магнезии для очищения кишечника

2

Противопоказания

Несмотря на то что при процедуре используются натуральные и относительно безопасные компоненты, проведение ее в некоторых случаях может нанести вред организму человека. Есть несколько противопоказаний для очищения кишечника соленой водой в домашних условиях:

• детский и подростковый возраст до 18 лет;
• хроническая форма почечной недостаточности;
• нарушения функционирования печени;
• изъязвления на слизистой желудка и кишечника;
• внутренние кровотечения невыясненной этиологии;
• частый жидкий стул;
• сахарный диабет 1-го типа;
• нарушение микрофлоры кишечника;
• колит и энтерит в острой стадии;
• период беременности и кормления грудью;
• артериальная гипертензия тяжелой формы;
• хронический геморрой и анальные трещины;
• острые респираторные патологии, протекающие с высокой температурой тела;
• инфекционные болезни, например, дизентерия.

При несоблюдении рекомендаций у человека наблюдаются резкое ухудшение состояния, повышение цифр артериального давления, неукротимая рвота или диарея, тошнота и сильная головная боль, спазмы гладкой мускулатуры кишечника, боли в области желудка и кишечника, тянущие и неприятные ощущения в анальном отверстии.

При появлении подобных симптомов или возникновении неприятных ощущений следует прекратить процедуру. Если они не исчезают, рекомендуется обратиться к врачу.

Касторка для очищения кишечника: правила применения

3

Подготовка к очищению

Достоинством процедуры считается то, что для ее проведения понадобится всего 1 день и не требуется специальных мер подготовки. Достаточно за неделю до сеанса немного изменить рацион. В идеале необходимо перейти на сыроедение и питаться исключительно свежими овощами, фруктами, зеленью, орехами.

Но не каждый человек сможет выдержать такой режим, поэтому для многих достаточно будет отказаться от рыбы, мяса, молочных продуктов, сладостей, выпечки и яиц. Это поможет немного расслабить кишечник и настроить его на предстоящее очищение. Питание должно быть дробным и частым, не реже 1 раза в 3 часа. Так организм не будет испытывать стресс от изменения рациона.

Пить за неделю до чистки рекомендуется чистую воду и зеленый чай в количестве 3 чашек в сутки. Достаточный объем жидкости предупредит обезвоживание и не допустит развитие отеков в день очищения.

Как быстро и эффективно провести очищение кишечника в домашних условиях от шлаков и токсинов

4

Приготовление раствора

Есть несколько вариантов приготовления очистительного раствора. Каждый имеет свои преимущества. Строгих показаний для использования того или иного рецепта не существует, поэтому выбирать разрешается самостоятельно.

Наиболее популярными считаются следующие варианты очистительного состава.

4.1

Классический

Этот рецепт не предполагает использование каких-либо дополнительных компонентов:

1. 1. Взять 3 л предварительно нагретой до температуры +40 градусов воды.
2. 2. Добавить в нее соль из расчета 15 г на каждый литр.
3. 3. При тяжелых случаях загрязнения количество соли на каждый литр разрешается увеличить на 5 г.
4. 4. Дождаться полного растворения.

Употребить готовый напиток. Вместо поваренной соли разрешается взять морскую. Не рекомендуется использовать йодированную. Не стоит сильно сокращать количество соли, поскольку слабая концентрация ее в воде не принесет желаемого результата и навредит почкам.

4.2

С лимоном

Этот рецепт подходит тем, у кого не получается принять чистый солевой раствор и появляются рвотные позывы при попытке выпить его:

1. 1. Взять 3 л предварительно нагретой до +40 градусов воды.
2. 2. Добавить 45-50 г соли.
3. 3. Выжать сок 1 лимона.
4. 4. Тщательно размешать состав.

Использовать по назначению. Подобный рецепт не стоит применять пациентам с повышенной кислотностью желудочного сока и гастритом, чтобы не спровоцировать осложнения.

4.3

С содой

Сочетание соли с содой позволяет не только очистить кишечник, но и нормализовать кислотно-щелочное баланс в организме:

1. 1. Подготовить 3 л предварительно нагретой воды (+40 градусов).
2. 2. Добавить не менее 50 г поваренной соли и 1 ст. л. пищевой соды.
3. 3. Тщательно перемешать до растворения.

Принять полученную жидкость. Рецепт не подходит пациентам, которые страдают аллергией на гидрокарбонат натрия или гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока.

5

Специальные упражнения

Повысить эффективность раствора и улучшить перистальтику кишечника помогут простые упражнения. Выполнять их следует после каждого приема соляного раствора.

Время выполнения индивидуально и зависит от того, когда пациент почувствует желание опорожнить кишечник. Если не удается выполнить весь комплекс и появляется позыв в туалет, разрешается прерваться. После принятия очередного стакана раствора необходимо начинать его заново.

5.1

Сидение на корточках

Позволяет оказать давление на брюшную стенку и тонизировать гладкую мускулатуру кишечника. Необходимо:

1. 1. Присесть на корточки с чуть расставленными ногами.
2. 2. Ладони упереть в область над коленями.
3. 3. Поочередно опускать одно колено на пол, а другим сильно давить на живот.
4. 4. При опускании колена задерживаться на 10 секунд в таком положении.

Повторить для каждого колена не менее 5 раз. При выполнении должно ощущаться только давление в области кишечника, но никакого дискомфорта или боли.

5.2

Наклоны в стороны

Это упражнение позволит задействовать косые мышцы живота, которые массируют кишечник и стимулируют очищение:

1. 1. Принять исходную позицию — стоя на полу с предварительно разведенными на ширине плеч ногами.
2. 2. Делать наклоны вправо и влево.
3. 3. Спину не округлять.

Выполнить без перерыва по 5-7 наклонов в каждую сторону.

5.3

Скручивания

Хорошее упражнение для стимулирования перистальтики. Нужно:

1. 1. Лечь на пол с соединенными ногами.
2. 2. Положить руки вдоль туловища.
3. 3. Одновременно поднимать голову и подтягивать ноги, согнутые в коленях, к грудной клетке.
4. 4. Задерживаться на 10 секунд и возвращаться в исходное положение.

Выполнить не менее 10 раз при отсутствии дискомфорта в области живота.

5.4

Прогиб

Упражнение позволяет расслабить мышцы живота и стимулирует опорожнение кишечника:

1. 1. Стать на колени и опустить ягодицы на ступни.
2. 2. Упереть руки позади туловища в ступни.
3. 3. Прогибать туловище назад насколько возможно.

Задержаться в таком положении на 10 секунд. Выполнить 2-3 подхода.

6

Проведение процедуры

Существует несколько методов, которые эффективно очищают кишечник от скоплений и позволяют нормализовать работу всего организма.

Проводить чистку по любому из вариантов следует не чаще 1 раза в 3 месяца при условии отсутствия противопоказаний и побочных эффектов. В некоторых случаях разрешается повторять ее 1 раз в 2 недели на протяжении 2 месяцев. Это делается в случае сильного загрязнения кишечника и с разрешения специалиста.

Любой из рецептов очищения требует предварительной консультации с лечащим врачом и обследования с целью выявления хронических патологий пищеварительного тракта или их отсутствия.

6.1

Шанк-пракшалана

Стандартный метод йогов, или шанк-пракшалана предполагает прием классического солевого раствора или раствора с содой для достижения максимального результата. Чистка состоит из нескольких этапов, время ее проведения зависит от степени загрязнения кишечника:

1. 1. Приготовление раствора с содой или по классическому рецепту в количестве 3 л.
2. 2. Разделение средства на 6 равных порций.
3. 3. Употребление каждой по инструкции.

Начинать очищение следует утром натощак. Нужно выпить первую порцию и выполнять специальные упражнения до того момента, пока не захочется опорожнить кишечник. После этого повторить прием раствора и выполнение упражнений. Делать так необходимо 6 раз подряд, пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода.

Завтракать разрешается не ранее, чем через 30 минут после последнего опорожнения. С целью предотвращения раздражения анального отверстия разрешается смазывать его вазелином или детским кремом.

6.2

Клизма

Если даже после употребления 6-го стакана раствора опорожнение не наступает, разрешается сделать очистительную клизму с применением обычной воды в количестве 2 л:

1. 1. Взять кружку Эсмарха, приобретенную в аптеке.
2. 2. Залить в нее воду.
3. 3. Смазать наконечник глицерином или вазелином.
4. 4. Принять положение лежа на боку с подтянутыми к грудной клетке ногами, согнутыми в коленных суставах.
5. 5. В прямую кишку вводится смазанный наконечник, вся жидкость попадает в толстый кишечник.

Рекомендуется удержать весь объем минимум на 5 минут, чтобы вода отделила каловые массы от стенки кишечника и вывела их наружу. После этого появится позыв к опорожнению.

При таком выполнении очищения от шлаков и токсинов освобождается только толстый кишечник. По этой причине первый метод более предпочтителен.

6.3

По Малахову

Известный народный целитель предлагает очищение организма посредством клизмы, но при этом используется не обычная вода, а приготовленный раствор с лимоном. На 2 л жидкости понадобится сок 1 лимона и 30 г соли. Необходимо:

1. 1. Готовый раствор залить в кружку Эсмарха.
2. 2. Смазать наконечник.
3. 3. Ввести в задний проход и ждать полного освобождения кружки.
4. 4. Удерживать жидкость не менее 3 и не более 7 минут.

После опорожнения кишечника не рекомендуется ничего есть до утра, поэтому проводить сеанс следует вечером. Повторить разрешается не более 3 раз на протяжении 3 дней. Более длительное использование приведет к нарушению микрофлоры кишечника и раздражению слизистой.

Как сделать очищение кишечника соленой водой

80% иммунной системы человека вырабатывается в кишечнике, поэтому 90% всех болезней начинается с нарушения работы кишечника. Правильная работа кишечника оказывает влияние на состояние кожи, жизненной силы, усвоение жизненно важных веществ и сохранения идеальной массы тела. Поэтому очень важно, по крайней мере весной, проводить интенсивную очистку пищеварительного тракта. Хорошие результаты дает очищение кишечника соленой водой.

Средний человек, который ест нормальную современную пищу, в год потребляет 5 кг пищевых добавок и 4,5 литров пестицидов и гербицидов, которыми были обработаны фрукты и овощи. Так же с пищей в организм поступает много нитратов, гормонов, антибиотиков, свинца, алюминия и многих других вредных веществ. Побочные эффекты этих веществ накапливаются и редко проявляются сразу.

Человеческое тело оснащено чудо «механизмом» для детоксикации многих вредных веществ, но эти механизмы рано или поздно перегружаются и не могут выполнять свои функции, и человек заболевает. Если мы хотим, чтобы этого не произошло, мы должны уделять больше внимания тому, какую пищу мы едим, какую воду мы пьем, в какой среде мы живем. Тем не менее, даже если мы пытаемся есть органические продукты питания и пить фильтрованную воду, наша физическая и социальная среда так загрязнена, что регулярное очищение необходимо. К счастью, каждому доступна очистка кишечника в домашних условиях.

Диета для кишечника: как улучшить работу кишечника и подготовиться к очищению

Два важных компонента для кишечника — это клетчатка и правильный вид белка, аминокислот, которые помогают функционировать врожденной системе очистки нашего организма. Они помогают выводить метаболические и экологические токсины. Без них нет детоксикации вообще.

Бобовые богаты клетчаткой и они рекомендованы в классических Йога текстах как лучшая пища для практикующих йогу. При подготовки кишечника к очищению, растительный белок является обязательным. Наряду с коричневым рисом, бобовые являются полноценным источником белка и они дают много клетчатки. А клетчатка является своеобразной ловушкой для токсинов. Токсины в желчи связываются с клетчаткой и выводятся из организма с калом.

Чечевица и фасоль это квинтэссенция полезных продуктов для занимающихся йогой и следящих за здоровьем кишечника. Одно недавнее исследование показало, что люди которые едят эти бобовые, по крайней мере три раза в неделю, уменьшают риск развитие предраковых полипов толстой кишки на 33%. Добавить к чечевице и фасоли коричневый рис и риск снизится на 40%.

Как очистить кишечник от шлаков: подготовка

Данная система очищает желудочно кишечный тракт от желудка до ануса и регулирует кислотность. Эта техника контролирует мышцы, которые регулируют сокращение и расширение — перистальтику. Активизирует мышцы сфинктера или клапаны, мышцы и нервы пищеварительной системы, что позволяет улучшить процесс очистки.

Комплексная очистка кишечника требуется специальной диеты за 6 дней до и 6 дней после очищения.

В течении дня и в ночь перед процедурой мы едим легкую пищу. Это может быть овощной суп. А когда мы закончим очистку, в течении недели желательно придерживаться диеты с большим количеством воды или овощных соков.
За неделю до процедуры очистки необходимо включить в свой рацион больше риса, чечевицы. Приправлять эти крупы необходимо не солью, а тмином, куркумой, тимьяном, кориандром. К рису и чечевице можно добавить не крахмалистых овощей.

Порядок выполнения очищения

Очищение кишечника делается в такой последовательности: выпивается стакан соленой воды и выполняются пять простых упражнений, которые помогают воде проходить через кишечник. После этого снова выпивается стакан соленой воды, делаются упражнения и продолжается в такой последовательности, пока не закончиться вода.

После шестого стакана, вы начинаете ходить в туалет и повторяете упражнения. После этого необходимо пить просто теплую воду, без соли. Постепенно, по мере того как вы пьете больше стаканов воды и делаете упражнения, вода, которая выходит из кишечника становится легче и содержит меньше и меньше частиц. Наконец, она должна стать абсолютно чистой, такой какой вы ее выпили. После того, как вода выходящая из кишечника стала чистой, можно завершить процедуру очистки.

Чистка кишечника соленой водой

Для того чтобы сделать все правильно, выберите день, когда вам никуда не нужно идти. Начинать очищение необходимо рано утром на пустой желудок. Необходимо избегать физического и умственного напряжения.

ПОНАДОБИТСЯ: 2 литра теплой воды (37 градусов), в которых нужно разбавить 2 чайные ложки (или 9 г на 1 литр воды) морской соли мелкого помола.

Соль необходима для того, чтобы вода проходила через пищеварительную систему в кишечник. В отличие от пресной воды, которая поглощается через желудок и немедленно собирается в мочевом пузыре.

Упражнения для очищения

Первое упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, дышите спокойно. Переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Вдохните и поднимитесь на носках, задержав взгляд на своих сплетенных ладонях. Задержите дыхание и продержитесь в таком положении, пока вы можете не дышать. После того вдохните и во время выдоха опуститесь на всю стопу. Опустите руки по бокам, расслабив их. Затем повторите упражнение.

Сделайте 4 повторения. Это упражнение действует на желудок и растягивает толстую кишку.

Второе упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Как и впервом упражнение переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Посмотрите на свои руки и сделайте глубокие наклоны из стороны в сторону.

Сделайте 8 раз в каждую сторону. Это упражнение заставляет работать тонкий и толстый кишечник.

Третье упражнение.

Встаньте прямо, ноги врозь, руки по бокам. Начните делать упражнение, поворачивая верхнюю часть туловища. Когда вы выполняете поворот вправо, посмотрите как можно дальше через правое плечо, при этом левую руку положите на правое плечо, а правую заведите за спину. При повороте влево, загляните через левое плечо, при этом правую руку положите на левое плечо, а левую занесите за спину. Ваши руки должны быть расслаблены.

Это упражнение также выполняется восемь раз в каждую сторону. Во время его выполнения массируется тонкий кишечник.

Четвертое упражнение.

Лягте на живот с широко расставленными ногами. Затем поднимите тело вверх на прямых руках. Поверните голову и туловище, так чтобы вы могли посмотреть через правое плечо и увидеть левую пятку. Повторите то же самое с другой стороны.

Выполните упражнение восемь раз с каждой стороны. Это упражнение массажирует сигмовидную кишку и прямую кишку и способствует пробуждению рефлекса к опорожнению.

Пятое упражнение.

Сядьте в положении на корточках, с руками размещенных на коленях. Держите верхнюю часть тела и голову прямо. Опустите правое колено на пол к левой ноге, удерживая левую ногу прижатой к телу так, чтобы она оказывала давление на живот по всей поверхности. Повторите упражнение с другой стороны. Сделай восемь раз на каждую сторону. Во время выполнения этого упражнения воды быстро проходит от желудка до ануса.

Упражнения должны быть осуществлены только в данном порядке. Когда вы делаете эти упражнения, после выпитого стакана воды, в организме происходит последовательная работа различных мышц сфинктеров, из желудка и вниз через кишечник. Упражнения помогают открыть их в правильном порядке.

Видео урок: как очистить кишечник в домашних условиях

Предлагаем вам подробный видео урок по очищению кишечника солью.

Отдых и еда после очищения

Когда вы очистили кишечник, лягте и отдохните в течение 45 минут. Вы не должны спать, просто необходимо лежать и расслабиться. Ведь именно в этот момент пищеварение получает полный отдых. Это происходит только тогда, когда желудок совершенно пуст, активность пищеварительных нервных импульсов и желез останавливается.

Когда вы закончите отдыхать, вы должны съесть специальную еду, состоящую из риса, красной чечевицы и топленого масла. Эта еда помогает начать процесс пищеварения нежным и сбалансированным образом. Ешьте достаточно. Не пейте воду и не пр