Вред овсянки: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Почему нельзя есть овсянку каждый день

Наверняка каждый хоть раз слышал о невероятной пользе овсянки. И витаминами богата, и питательная, и нормализации обмена веществ способствует. Не каша, а настоящее чудо, и вообще непонятно, как живут люди, которые начинают свой день с чего-то другого. Interfax.by собрал топ причин, почему не стоит злоупотреблять овсянкой.

Проблемы с костями

Частое употребление овсяной крупы провоцирует  вымывание кальция из костей, что может закончиться остеопорозом. И это несмотря на довольно большое содержание этого элемента в овсянке. Дело в том, что в крупе также содержится фитин, который препятствует усвоению кальция. Самое плохое то, что фитин имеет свойство накапливаться в организме, поэтому рекомендуется есть овсянку всего пару раз в неделю.

Вредит пищеварению

Овсянка содержит глютен. Это та самая сероватая клейковина, которую можно увидеть в тарелке готовой каши. Непереносимость глютена – довольно распространенная проблема. Примечательно то, что у некоторых людей аллергия на это вещество может быть с рождения, а кто-то приобретает ее, злоупотребляя продуктами, богатыми глютеном. Глютен склеивает ворсинки кишечника, тем самым ухудшая пищеварение и препятствуя усвоению полезных веществ. Кстати, по этой причине овсянку нельзя давать малышам.

Лишний вес

С одной стороны, овсяная каша очень питательна и, вроде бы, это плюс. Но с другой стороны, с таким продуктом очень легко переборщить. Калорийность на 100 грамм – 350-380 ккал. А ведь в кашу добавляют и молоко, и подсластители. К тому же полезной считается цельнозерновая овсянка или хлопья грубого помола. Минус такой каши в том, что варится она довольно долго. Любимые многими каши быстрого приготовления содержат в себе много быстрых углеводов, сахара и минимум клетчатки – пользы никакой.

Неудачный выбор на завтрак

Многие уверены, что тарелка овсянки – отличный завтрак. Но это не так, для нормального функционирования, утром организм должен получить и белки, и жиры, и углеводы. Овсянка – это только углеводы, пусть и сложные. Кстати, именно по этой причине многие отмечают, что после употребления каши, очень скоро снова просыпается голод. Поэтому, если все-таки остановились на овсянке для утреннего приема пищи, добавьте к ней что-то белковое.

 

 

Опасный завтрак: в чём вред овсянки

Овсяная каша
Фото: pixabay.com

Самым полезным для здоровья завтраком считается овсянка. Откуда взялось такое мнение — сказать сложно. Овсяная крупа действительно обладает рядом положительных качеств, но не следует думать будто она «ангельски чиста».

Существует ряд вредных свойств, о которых редко рассказывается. MedikForum.ru исправляет данную ситуацию и повествует о вреде овсянки, пишет Новости Ю.

Состав и польза овсянки

В составе овса, относящегося с цельнозерновым продуктам, имеются сложные углеводы под названием бета-глюканы, уменьшающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака кишечника, снижающих холестерин. Клетчатка и богатая текстура делает его полезным завтраком. Насыщение, польза для пищеварительного тракта, нормализация стула — основные преимущества овсянки.

Приготовленная на воде овсянка содержит 166 калорий, 6 граммов белка, 28 граммов углеводов и 4 грамма жира. Калорийность говорит о том, что это идеальный диетический продукт. Существенно меняется питательный состав при методе приготовления, добавлении масла, молока, фруктов, орехов, сахара.

Добавление овсянки в рацион позволит жить дольше из-за снижения риска болезней сердца и сосудов. Поедающие овсяную кашу обычно ведут в целом более здоровый образ жизни: меньше курят, пьют, питаются рациональнее и сбалансированнее.

Вред овсянки

Не нужно думать, что овсянка дарует сплошные плюсы. Каша наносит некоторый вред здоровью. Она неполезна для людей, страдающих от непереносимости глютена. Овес не стоит употреблять таким пациентам.

Существует вероятность, что человек с целиакией способен реагировать на белки под названием авенины в овсе/клетчатке. По строению они похожи на глиадин других злаковых и дают перекрестные реакции.

Остатки пшеницы, ржи или ячменя способны загрязнять некоторые виды овса из-за обработки на одних и тех же фабриках. Желательно сократить потребление крупы или муки в рационе тем, у кого целиакия.

В качестве завтрака овсянка подходит не лучшим образом из-за маленького количества белка. Утром после пробуждения организму требуется данный компонент, способствующий регенерации клеток, метаболизму, синтезу ферментов и белковых гормонов.

Овсянка при добавлении молока не поможет усвоить кальций. В крупе много фитиновой кислоты, образующей при переваривании нерастворимые соли с кальцием, что затрудняет его всасывание. Также происходит вымывание кальция из костной ткани и плазмы, поэтому рекомендуется женщинам среднего и пожилого возраста с риском остеопороза меньше потреблять овсяную кашу (не чаще раза в неделю). Женщинам при приближении к менопаузе даем такую же рекомендацию.

Ещё больший вред приносят хлопья быстрого приготовления. После обработки в них остаётся мало полезных веществ, много крахмала и сахара. Употребление быстрозавариваемой каши грозит увеличением веса, развитием сначала инсулинрезистентности, затем — сахарного диабета 2 типа.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Читайте также:

Овсянка — польза и вред для организма. Свойства, витамины и калорийность

Польза овсянки для здоровья строится как на высоком содержании витаминов и минералов, так и на низком гликемическом индексе. В частности, овсянка плавно повышает уровень сахара в крови — это создает продолжительное насыщение и помогает контролировать голод (что важно при похудении).

При этом больше всего полезных для организма свойств имеет цельнозерновая овсяная каша, требующая полноценной варки — тогда как овсянка быстрого приготовления чаще всего содержит добавочный сахар. Полная информация о составе и калорийность — в материале ниже.

// Овсянка — в чем польза?

Ключевой плюс овсянки заключается в содержании бета-глюкана — на него приходится до 2-8% от сухого веса крупы. Хотя бета-глюкан не переваривается в желудке человека, он несет ряд полезных свойств — являясь видом растворимой клетчатки.

Прежде всего, бета-глюкан замедляет усвоение прочих углеводов овсянки, понижая уровень глюкозы в крови и формируя продолжительное насыщение¹. В желудке он превращается в густой гель, служащий питанием для полезной микрофлоры кишечника — то есть, является пребиотиком.

Кроме этого, в состав овсяной каши входят ряд витаминов и минералов — марганец, фосфор, магний, медь, цинк, железо и другие. Однако речь идет исключительно об овсяной крупе крупного помола — овсянку быстрого приготовления правильнее считать сладким десертом.

// Читать дальше:

Калорийность и БЖУ

Информация о содержании нутриентов указана для сухой овсяной крупы до варки. Еще раз напомним, что овсянка быстрого приготовления (особенно, с вкусовыми добавками) часто содержит сахар и прочие подсластители — перед покупкой внимательно изучайте ее состав на упаковке.

// Овсяная крупа, 100 г:

  • калорийность — 389 ккал
  • белки — 16.9 г
  • жиры — 6.9 г
  • углеводы —  66.3 г
    • из них клетчатка — 10.6 г

Гликемический индекс

Гликемический индекс овсянки зависит от количества используемого при приготовлении молока, сахара и сладких фруктов. Например, каша на воде имеет ГИ в 40 единиц, на молоке — порядка 60 единиц, а овсянка быстрого приготовления — от 80 единиц и более.

Плюсы и минусы, польза и вред

Исследования говорят о том, что содержащийся в овсянке бета-глюкан замедляет появление чувства голода. В конечном итоге, овсяная каша полезна для нормализации уровня сахара в крови, снижения плохого холестерина, улучшения механики работы кишечника и состояния его микрофлоры¹.

Что касается содержания витаминов и минералов, то наиболее важную роль играют электролиты — они положительно влияют на процессы обмена энергии в организме. Плюс, в составе овсянки много цинка и железа — эти минералы нужны мужчинам для выработки тестостерона.

// Овсянка, минералы на 100 г:

  • марганец — 246% суточной нормы
  • фосфор — 52% нормы
  • магний — 44%
  • медь — 31%
  • цинк — 26%
  • железо — 26%
  • калий — 12%
  • кальций — 6%

// Овсянка, витамины на 100 г:

  • тиамин — 51%
  • фолиевая кислота — 14%
  • пантотеновая кислота — 13%
  • рибофлавин — 8%
  • витамин В6 — 6%
  • ниацин — 5%

// Читать дальше:

Есть ли в овсянке глютен?

Глютен — это группа белков, содержащихся в зерновых культурах. Наиболее распространенными видами таких белков являются глиадины, проламины и глютелины, на которые приходится до 85% от количества протеинов в пшенице. Острая аллергическая реакция организма на белок глиадин — и есть аллергия на глютен (целиакия).

Поскольку овес — злаковая культура, в его составе присутствует проламины. По своему строению эти вещества близки к глиадинам пшеницы и секалинам ржи. То есть, глютеноподобное вещество в овсянке содержится. Однако в большинстве случаев организм больных целиакией людей все же способен переваривать и усваивать это вещество³.

Наиболее опасный глютен, пшеничный, попадает в овсяную кашу при переработке зерен — чаще всего процесс проходит на том же оборудовании. Если производитель изготавливает овсянку на отдельной линии оборудования, на упаковке ставится пометка “не содержит глютен” — в противном случае в составе могут быть его остатки.

// Читать дальше:

Как правильно варить овсянку?

Для приготовления овсянки нужно 4-5 частей жидкости на одну часть овсяных хлопьев — в зависимости от желаемой густоты. На порцию в 30 г овсяных хлопьев берется 120-150 мл воды или молока. Овсянка засыпается в кипящую жидкость, а затем ставится на медленный огонь на 5-10 минут, до полного впитывания молока или воды.

Для улучшения вкуса и подслащения овсянки лучше использовать натуральные фрукты, а не сахар или варенье. Банан станет лучшим выбором как по вкусу, так и по цене. Польза банана на завтрак также объясняется содержанием растворимой клетчатки и ряда витаминов.

Минусом овсянки на молоке может служить наличие в ней лактозы. Если у человека наблюдается непереносимость молока, такая каша ему противопоказана. Кроме этого, приготовленная на молоке овсяная каша с фруктами способна провоцировать вздутие живота у некоторых людей.

// Читать дальше:

***

Полезные свойства овсянки объясняются содержанием в ее составе особого типа клетчатки. Регулярное употребление 30-40 г овсяных хлопьев на завтрак полезно для похудения. Овсяная каша помогает для работы кишечника, нормализации уровня сахара в крови и снижения холестерина.

Научные источники:

  1. Preparation, characterization, and biological properties of β-glucans, source
  2. Beta-glucan, source
  3. Why Oats Are Safe and Healthy for Celiac Disease Patients, source
  4. Oats: Uses, Side Effects, Interactions and Warnings, source
  5. Mechanisms by which wheat bran and oat bran increase stool weight in humans, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  20 октября 2020

Овсяная крупа — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

342

Углеводы, г: 

59.5

Овёс – однолетник семейства Злаковые, культивируется с глубокой древности, изначально был распространён на территории современной Монголии и Северного Китая. Овсяная крупа представляет собой цельные зёрна овса, прошедшие предварительный подогрев, процесс пропаривания и затем высушенные. В зёрнах сохраняется отрубная оболочка и зародыш, в которых содержится наибольшее количество полезных веществ. Как правило, в процессе обработки овсяные зёрна шелушат и слегка шлифуют. Недробленая овсяная крупа подразделяется на высший, первый и второй сорта согласно ГОСТ 3034-75. Овсяная крупа по виду похожа на пшеницу, жёлто-коричневого цвета, зёрна продолговатые, узкие, с продольной выемкой. Овёс обладает приятным специфическим запахом, сухие зёрна практически безвкусны.

Калорийность овсяной крупы

Калорийность овсяной крупы составляет 342 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства овсяной крупы

Овсяная крупа содержит высококачественный легкоусвояемый растительный белок, необходимый для строительства клеток организма. Продукт богат пищевыми волокнами, которые не растворяются в пищеварительном тракте, набухают и мягко соскребают со стенок кишечника шлаки, продукты распада, не повреждая поверхности и слизистые (calorizator). Овсяная крупа имеет в составе крахмал, сбалансированный комплекс аминокислот, практически все витамины группы В, защищающие нервные клетки и благотворно влияющие на обменные процессы и состояние кожных покровов и волос. В овсянке содержатся антиоксиданты – вещества, которые повышают сопротивляемость организма к негативным воздействиям окружающей среды и инфекциям. Овсяная крупа имеет свойство уменьшать всасывание сахаров и стабилизировать уровень сахара в крови.

Вред овсяной крупы

Овсянка практически не имеет противопоказаний, в редких случаях встречается индивидуальная непереносимость продукта. люди со «слабым» кишечником могут испытывать дискомфорт от чрезмерного употребления овсяной крупы.

Выбор и хранение овсяной крупы

Приобретая овсяную цельную крупу, следует отдать предпочтение заводским упаковкам, в которых можно визуально оценить качество зёрен. Главные требования – отсутствие влаги, тёмных пятен и посторонних примесей, явных повреждений и раздробленности. Хранится овсяная крупа в течение 10-12 месяцев в керамической или стеклянной ёмкости с плотно закрытой крышкой, в сухом прохладном месте без доступа света. При желании овсянку можно заморозить, в этом случае продукт сохранит свои полезные свойства и вкусовые качества дольше.

Приготовление овсяной крупы

Овсянку, как и любую цельную крупу, следует предварительно замочить в холодной воде на несколько часов. Затем, добавив воды из пропорции 2-2,5:1, варить привычным способом – на плите под крышкой на среднем огне 30-40 минут или в мультиварке в режиме «Каша». С функцией отсрочки можно с вечера загрузить крупу в мультиварку и утром получить рассыпчатую кашу. При варке овсяная крупа практически не увеличивается в объёме, разваривается и приобретает нежный ореховый привкус.

Овсяная крупа в кулинарии

Основное применение овсяной крупы – приготовление каш и супов, начинок для дичи и мясных рулетов. Готовую овсянку используют в салатах из свежих овощей и мясных, добавляют в тесто для хлеба и выпечки.

Больше об овсяной крупе смотрите в видеоролике «Елена Малышева. Полезные свойства овса» телепрограммы «Жить здорово».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

овсяная каша полезна для печени

Есть овсяную кашу каждое утро – залог молодости и долголетия. Но когда приходишь в магазин, в голове настоящая каша из марок и видов хлопьев. Предлагается даже завтрак за 1 минуту с «настоящими ягодами» – залил кипятком и готово. Овсянка, овсяные хлопья, геркулес – в чем разница? Что полезнее? Какие хлопья лучше выбирать? Сколько варить овсяную, а сколько геркулесовую кашу и чем они отличаются?

Давайте вместе разберемся в тонкостях овсяных хлопьев.

Овсянка и геркулес: в чем разница?

Многие задаются вопросом — геркулес и овсянка это одно и то же?
Мы привыкли называть овсянкой:
— цельную овсяную крупу;
— овсяные каши в пакетиках быстрого приготовления со вкусовыми добавками;
— овсяные хлопья «Геркулес»;
— овсяные хлопья быстроразваривающиеся.

Что выбрать?

Полезно, но долго

Цельная овсяная крупа сохраняет полезные и диетические свойства только если приготовлена без соли, сахара и на воде. Овсяную кашу из цельной крупы рекомендуют для диетического или спортивного питания. Стоит ли игра свеч при всей пользе овсянки? Каша из таких зёрен варится от 40-60 минут, имеет грубоватую структуру, в ней может попадаться лузга. Для современного человека варить завтрак целый час каждое утро не представляется возможным. Но правильно питаться хочется. Детям до 3 лет овсяная каша из цельной крупы в качестве ежедневного блюда не очень подойдет – на ее переваривание желудок тратит много времени и сил, да и на вкус она получается не такая нежная, как из хлопьев.

Чудес не бывает

Овсяная каша в пакетиках быстрого приготовления со вкусовыми добавками – это очищенные резаные и плющеные зерна овса. В пакетике вместе с ними содержатся: сахар, ароматизаторы, красители, консерванты, усилители вкуса, имитация ягод и фруктов и прочие добавки. Такие мелкие хлопья впитывают меньше воды, поэтому калорийность готовое блюдо имеет самую высокую. Сами хлопья опасности для здоровья никакой не представляют, лишние калории человек получает от вкусовых добавок.

Идеальный баланс найден

Диетологи рекомендуют выбирать овсяные хлопья, требующие варки.

Геркулес – это торговая марка овсяных хлопьев, которые выпускались в СССР. Сегодня название всеми любимых хлопьев здоровья стало нарицательным. АО «Макфа» выпускает хлопья «Геркулес традиционный», технология производства которого максимально сохраняет пользу овса. Зёрна бережно шлифуются, очищаются от лузги, посторонних примесей, режутся пополам и расплющиваются. Время варки геркулесовой каши – 15 минут. Её легко приготовить в мультиварке или кастрюле, добавив в готовое блюдо свежих ягод или фруктов, изюма, меда, орехов и сливочного масла. Геркулесовая каша подойдет для ежедневного меню.

Вся польза овсянки за 3 минуты

Еще быстрее варятся «Овсяные хлопья»MAKFA, всего 3 минуты. Мама всегда будет спокойна, находясь на работе – ведь активным школьникам и студентам будет проще приготовить себе вкусный и полезный завтрак. На производстве зерно режется на несколько частей, сплющивается, поэтому хлопья более тонкие, меньшего диаметра. Хлопья не содержат никаких добавок. Эту кашу можно с уверенностью назвать полезной, она подойдет для детского питания, диет спортсменов и похудения.

Удваиваем здоровье

Специально, чтобы удвоить пользу овсяной каши, MAKFA разработала «Овсяные хлопья с отрубями». Клетчатка помогает пищеварительному тракту очиститься от шлаков и усиливает его моторику. При этом хлопья с отрубями имеют меньшую калорийность. С помощью микронизации отруби в пачках MAKFA сохраняют пользу и приобретают особенный ореховый вкус.

Отличия овсянки, геркулеса и быстроразваривающихся хлопьев:

«Мифы и легенды» овсяных хлопьев

Наиболее распространенные: 1-й миф: чем большую очистку овсяная крупа проходит на производстве, тем меньше пользы в ней остается.
На самом деле: технологии производства «Геркулеса» и овсяных хлопьев отличаются только способом резки зерна. Толщина и размер у быстроразваривающихся хлопьев меньше, чем у «Геркулеса». Никакой дополнительной обработки «быстрые» хлопья не проходят;

2-й миф: чем быстрее готовится крупа, тем она менее полезна.

На самом деле: основной вред, лишние калории от употребления минутных завтраков мы получаем из-за вкусовых добавок, которые содержатся в «быстром пакетике» вместе с хлопьями. Сварить полезную кашу можно из овсяных хлопьев MAKFA всего за 3 минуты.

— небольшое время термической обработки повышает пользу каши – в ней сохраняется больше витаминов. Например, если залить овсяные хлопья кефиром, и настоять 15 минут и добавить фруктов, получится вкусный и полезный перекус. С древних времён это блюдо известно, как «салат красоты».

Подведём итоги: какую же овсянку варить? Овсяные хлопья помогают сэкономить время и получить тот самый полезный завтрак, который стал символом британского стиля жизни. Всего за 15 минут из «Геркулеса» MAKFA выйдет аппетитная, достойная оказаться на столе у английской королевы, каша. Еще быстрее, всего за 3 минуты, сварится каша из «Овсяных хлопьев» MAKFA, а «Овсяные хлопья с отрубями» при той же скорости приготовления добавит в рацион нужную организму клетчатку.

Калории, ккал: 366 Белки, г: 11.9 Жиры, г: 7.2 Углеводы, г: 69.3

Овсяные хлопья производятся из зёрен овса путём распаривания и сплющивания, при этом частично сохраняется оболочка злака. Овсяные хлопья различаются по степени очистки, времени распаривания и по толщине, самые тонкие хлопья готовятся быстрее всего, но полезных свойств в них практически нет. Овсяные хлопья имеют светло-коричневый или золотистый цвет с более тёмными прожилками, лёгкий злаковый аромат.

Каша, сваренная из овсяных хлопьев – традиционный завтрак не только в Англии, но и практически повсеместно. Овсянка готовится быстро, надолго сохраняет чувство сытости, придаёт бодрости и наполняет организм энергией.

Калорийность овсяных хлопьев

Калорийность овсяных хлопьев составляет 366 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства овсяных хлопьев

Овсяные хлопья содержат большое количество грубых пищевых волокон, которые, попадая в желудок, впитывают жидкость, увеличиваются в размерах в несколько раз, и, проходя по кишечнику, забирают с собой ненужные шлаки и токсины, тем самым очищая организм. Клетчатка нормализует перистальтику кишечника, стимулирует пищеварительные процессы и является профилактическим средством от запоров. В овсяных хлопьях содержится фосфор, без которого не вырабатывается энергия, необходимая для функционирования всех систем организма. Продукт способствует существенному снижению уровня холестерина в крови, уменьшает риск возникновения холестериновых бляшек на стенках сосудов. Включение в рацион овсяной каши – профилактика инсульта, инфаркта и атеросклероза, повышение защитных свойств организма, нормализация деятельности нервной системы.

Вред овсяных хлопьев

Овсяные хлопья не рекомендуется употреблять тем, кому поставлен диагноз целиакия, иногда встречается индивидуальная непереносимость продукта.

Овсяные хлопья в похудении

Несмотря на достаточно высокую калорийность продукта, овсяная каша, сваренная на воде, никак не повредит даже самой стройной фигуре (calorizator). Уникальность овсянки заключается в том, что усваивается продукт легко, а сложные углеводы, из которых состоят овсяные хлопья, надолго насыщают, организм сохраняет полученную энергию. Регулярное употребление овсяных хлопьев нормализует пищеварение, поэтому процесс похудения проходит быстрее.

Выбор и хранение овсяных хлопьев

Самыми полезными считаются овсяные хлопья, время варки которых не менее 10-15 минут, то есть те, которые прошли минимальную обработку и сохранили все полезные свойства цельных зёрен. Если овсяные хлопья продаются в прозрачной упаковке, следует обращать внимание на отсутствие муки и мелких частей хлопьев, это признаки того, что хлопья в процессе транспортировки часто подвергались механическому воздействию.

Хранить овсяные хлопья нужно в картонной или стеклянной ёмкости, плотно закрытыми, без доступа света. Срок хранения овсяных хлопьев обычно не превышает 6-ти месяцев, поэтому при покупке нужно обращать внимание на дату изготовления.

Овсяные хлопья в кулинарии

Самым простым использованием овсяных хлопьев является приготовление каши, польза которой давно доказана. Лучше всего варить овсянку на воде, а молоко, масло или сливки добавлять в готовый продукт. Кроме этого, овсяные хлопья добавляют в тесто для сдобной выпечки, печенья, маффинов, можно приготовить блины и оладьи из овсяных хлопьев. Овсяными хлопьями можно заменить панировку для рыбы, овощей или котлет.

Больше об овсяных хлопьях и других видах овсянки смотрите в видео-ролике «Реальная еда. Овес» телепередачи «Жить здорово».

полезные свойства, состав и противопоказания (+ 23 фото)

Глядя на «банальную» овсянку, трудно поверить, что эта каша из старых анекдотов про Берримора, имеет такое количество лечебных свойств и оказывает терапевтическое влияние не только на систему пищеварения, но и на работу сердца и сосудов. Хотя чем дальше, тем больше людей узнают о том, что овсянка может помочь при избыточном весе, при этом существует определённая разница в эффектах от варёной цельнозерновой каши и от овсяных каш быстрого приготовления. Поэтому в статье мы подробно расскажем, чем разные виды овсянки отличаются друг от друга и почему лучше не смешивать овсянку, обогащённую отрубями, с различными минеральными добавками.

Полезные свойства овсянки

Состав и калорийность

Сырые овсяные зерна содержат (в 100 г): [1]

Калории 379 ККал

Витамин РР 1,125 Фосфор, Р 410
Витамин B1 0,46 Калий, К 362
Витамин Е 0,42 Магний, Mg 138
Витамин B2 0,155 Кальций, Ca 52
Витамин B6 0,1 Натрий, Na 6

Овсянкой называют крупу овса и кашу, изготовленную из этой крупы или её производных.

Такая злаковая крупа (зёрна-семена) овса после извлечения из колоса до потребителя доходят в разном виде. Чаще всего зёрна продают цельными (недроблёными), дроблёными, плющенными (с разной степенью предварительной обработки) и толчёными (перемолотыми).

Очень популярно сегодня у потребителей плющеное цельное и дроблёное зерно – ему с помощью специальных прессов придают форму плоских хлопьев-лепестков, но перед этим пропаривают в разных режимах, в результате чего время приготовления овсяных хлопьев сокращается. Овсянкой также называют и кашу из перемолотых до состояния муки (толокна) высушенных, очищенных, пропаренных и обычно немного обжаренных зёрен.

Таким образом, мы видим, что «овсянка» – это общее понятие, объединяющее сразу несколько овсяных продуктов, которые подготовлены к употреблению по-разному и, как следствие, имеют немного разные физико-химические, лечебные и диетические свойства.

В приведённой таблице представлен химический состав сырых овсяных зёрен – то есть, перечислены те компоненты, которые изначально присутствуют в злаке (плёнчатой разновидности Avena sativa, или Овса посевного).

В таких семенах в числе питательных веществ выделяются углеводы (55-70%, в зависимости от сорта и условий произрастания) крахмал (около 30%) и клетчатка (порядка 10%). В овсе обнаружены спирто- и водорастворимые полисахариды, фракции гемицеллюлозы и пектиновых веществ. [2]Глюкоза выявлена во всех фракциях, фруктоза – в водорастворимых фракциях зерна. Хотя есть в овсе и прочие сахара (галактоза, рамноза, маноза и др.). Богато зерно витаминами группы В и витамином Е.

Среди аминокислот (в том числе, незаменимых) в большом количестве присутствуют аргинин (850 мг), лейцин (1020 мг) и изолейцин (560 мг), метионин (230 мг), лизин (550 мг), гистидин (270 мг), ряд ароматических аминокислот. [3]

Как и в других злаках, есть в неочищенном овсе и кислота «с плохой репутацией» – фитиновая.

В группе минералов следует отметить содержащийся в овсе цинк (в 100 граммах – порядка 30% суточной потребности человека/ СПЧ), магний и железо (30-35% СПЧ), фосфор и селен (35-40% СПЧ), марганец (150-250% СПЧ). Богаты минералами и овсяные отруби, которые по ряду позиций опережают очищенные от твёрдой оболочки зёрна (например, в 100 граммах отрубей содержится до 80% суточной потребности в селене). Правда, средняя порция овсянки обычно меньше ста граммов – около 40-50 г сухой крупы. И, кроме того, надо учитывать, что, например, растительное железо усваивается заметно хуже железа животного происхождения.

Однако, в любом случае, ответственные производители в ходе обработки овсяного зерна все его полезные составляющие стремятся сохранить без существенных потерь. Поэтому, многие из них к очищенным овсяным хлопьям добавляют богатую клетчаткой и микроэлементами твёрдую зерновую оболочку (отруби). Причём, такая твёрдая оболочка, богатая жирными кислотами, сначала отделяется от зерна, а затем уже в нужной пропорции после обработки снова добавляется к полуфабрикату. Делается это ещё и потому, что иначе жиры отрубей в процессе хранения довольно быстро начинают образовывать низкомолекулярные карбонильные соединения, из-за которых зерно приобретает прогорклый вкус.

Впрочем, некоторые диетологи скептически относятся к такому подходу с отделением оболочки от цельного зерна, считая, что при применении овсяных отрубей в качестве самостоятельного диетического дополнения лечебный эффект во многом утрачивается. [4]

В самом сыром зерне овса тоже содержатся жирные кислоты, которые в белково-углеводном соседстве при наличии в составе воды, нередко начинают прогоркать. Чтобы избежать этого, производители пропаривают овёс, снижая активность ферментов, способных привести к прогорканию. Если же производитель выпускает расплющенную овсянку, то он пропаривает зёрна ещё раз и обычно искусственно увеличивает содержание в них влаги, чтобы крупа меньше крошилась при расплющивании, а затем снова подсушивает уже почти готовый продукт.

При такой термообработке сильно страдает витамин В9 (фолиевая кислота), частично теряются витамины В1, В2, В6. Но поскольку овсянку всё равно обычно приходится варить, причём более продолжительное время, эти «потери» на стадии производства не столь принципиальны.

Гораздо большее влияние на ценность продукта, чем пропаривание, оказывает отделение твёрдой зерновой оболочки (отрубей) и расплющивание овса. Такое раскатывание зерна валками до толщины иногда в 0,4 мм приводит к тому, что у «тонкой» овсянки повышается гликемический индекс. Чем тоньше хлопья, тем больше стадий предподготовки они прошли, и тем быстрее они усваиваются организмом. После пропаривания овсяный крахмал клейстеризуется и легче перерабатывается в процессе пищеварения.

Гарвардская медицинская школа (Harvard Medical school), публикуя таблицу гликемических индексов различных продуктов, сразу разнесла по разным строчкам «просто овсяную кашу» и овсяную кашу быстрого приготовления. Для обычной овсянки гликемический индекс составил 55 ± 2, а для овсянки быстрого приготовления – 79 ± 3. [5]

Так что, описывая лечебные свойства, мы иногда будем делать «поправку» на разные версии овсянки, чтобы разобраться в их отличиях.

Лечебные свойства

Овсяное зерно проявляет множество лечебных свойств и традиционно используется как противовоспалительное и противоопухолевое, ранозаживляющее, иммуномодулирующее, противодиабетическое, антихолестеринемическое, спазмолитическое, желче- и мочегонное средство.

Овсяный бета-глюкан (β-глюкан) обладает выраженными функциональными свойствами и имеет огромное значение в питании человека. Различные физиологические эффекты бета-глюкана связаны с его вязкостью, способностью ослаблять реакции глюкозы и инсулина в плазме, возникающие после приёма пищи, осуществлять активный транспорт желчных кислот в нижние отделы кишечного тракта и их выведение, что в итоге приводит к снижению уровня холестерина в сыворотке.

Была однозначно установлена связь между β -глюкановыми волокнами овса и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ряд других потенциальных преимуществ овсянки, включая изменение кишечной микробиоты и влияние на воспаления, в настоящее время ещё продолжают активно изучать.

Сердце и сосуды

Регулярное употребление овсянки в пищу и контролируемое применение экстрактов овса благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.

Добавка овсяных экстрактов может улучшить сосудорасширяющую функцию в системных и церебральных артериях, релаксирующе действуя на гладкую мускулатуру стенок кровеносных сосудов сердца. [6] А пептиды, выделяемые из белков овса после ферментативного переваривания, помогали предотвращать появление тромбозов. [7]

Окисленный β -глюкан овса потенциально может использоваться в качестве активного ингредиента, снижающего уровень холестерина. [8] Результаты нескольких исследований показали значительное улучшение липидного и гликемического профилей после введения овсянки в рацион. [9] Правда, гидролизат β -глюкана овса был более эффективен в увеличении выведения фекального холестерина и триглицеридов, чем β –глюкан, полученный с пищей. [10]

Важно обратить внимание, что способность варёной из крупы овсянки улучшать метаболизм холестерина оказалась выраженнее, чем у запаренных овсяных хлопьев, что объясняется, главным образом, более высоким содержанием в ней растворимого β-глюкана и более вязкой консистенцией получаемого при варке продукта. [11]

Но, в целом, поступление β-глюкана с различными овсяными продуктами питания снижает концентрацию липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерин) и общего холестерина, не влияя на концентрацию триглицеридов, «хорошего» холестерина и глюкозы у пациентов с гиперхолестеринемией. [12]

Сахарный диабет

Вязкие пищевые волокна, включая β-глюкан овса, относятся к одному из наиболее эффективных классов функциональных пищевых ингредиентов для снижения уровня глюкозы в крови после приема пищи. Механизм действия, видимо, заключается в увеличении вязкости содержимого желудка, что задерживает его опорожнение и уменьшает смешивание пищи с пищеварительными ферментами, а это, в свою очередь, замедляет всасывание глюкозы.

В одном пилотном исследовании адаптированная к диабету диета с последующим включением в рацион овсянки позволила снизить дозу инсулина, необходимую для достижения контролируемого уровня глюкозы, примерно на 40%. Этот эффект сохранился и после 4-недельной амбулаторной фазы уже при нормальной диете. [13]

Однако не все исследования приводят к обнаружению однозначно выраженного лечебного эффекта. Так, рандомизированное перекрестное исследование, проведённое для оценки влияния овсяной диеты на гликемический контроль, уровень липидов плазмы, постпрандиальную гликемию, воспаление и окислительный стресс при диабете 2 типа продемонстрировало умеренное влияние овсянки на снижение липидов. Также овсяная диета в этом научном проекте не повлияла на окислительный стресс или воспаление у добровольцев с диабетом 2 типа. [14]

Система пищеварения

Овсянка нормализирует процессы желчеобразования и желчевыведения. В экспериментах на животных она способна оказывать терапевтическое действие при язвенном колите [15], частично предупреждать появление неалкогольного жирового гепатоза, восстанавливать слизистую тонкого кишечника при воспалениях и улучшать процессы ферментации в толстой кишке. [16]

В частности, в эксперименте на мышах добавка к пище овсяного β-глюкана предотвращала большинство метаболических нарушений, улучшала стеатоз печени и воспаление, хотя дозозависимого эффекта и не наблюдалось. [17]

Кроме этого, результаты ряда исследований указывают на некоторый защитный эффект от употребления овсянки, снижающий риск рака простаты и колоректального рака, а также риск онкологических заболеваний поджелудочной железы, груди и эндометрия, однако выраженным этот эффект назвать нельзя. [18]

Овсянка с отрубями может увеличивать выносливость. Этот потенциал был выявлен в экспериментах с животными в лаборатории, где выделенный из отрубей овсяный β-глюкан скармливался самцам крыс, получавшим экстремальные беговые нагрузкам. Результаты показали, что употребление овсяного β-глюкана может значительно снизить массу тела и увеличить максимальное время бега (по сравнению с животными из контрольной группы). [19]

При этом овсянка с отрубями потенциально может и ухудшить усвояемость содержащихся в крупе минералов, о чём подробнее можно прочитать в разделе «Противопоказания».

Отличается овсянка и благотворным влиянием на состояние кожи. Разнообразные лечебные свойства такого роды мы подобнее рассматриваем в разделе «Овсянка в косметологии и дерматологии».

В медицине

Овсянка в медицине чаще всего применяется в качестве диетического питания как желчегонное, обволакивающее и противовоспалительное средство при проблемах ЖКТ, гастритах, колитах, гепатитах и др. Пациентам, ослабленным болезнью, переутомлением, операциями, овсяная каша помогает восстанавливать силы.

На основе овса фармакологическая и БАД индустрии выпускают препараты различного назначения, примеры которых приведены ниже:

  • Спиртовая настойка овса. Рекомендуется производителем для повышения работоспособности и выносливости как общетонизирующее средство при больших физических и психических нагрузках, утомляемости и после перенесённых заболеваний.
  • Экстракт овса (в капсулах). Согласно инструкции, препарат нормализует желчевыделительную функцию, устраняет воспалительные процессы в печени, выводит токсины и оказывает обволакивающее действие при заболеваниях ЖКТ.
  • Авеницетин (в таблетках), БАД. Действие препарата, в первую очередь, направлено на восстановление функций сердечно-сосудистой и нервной систем. Но, как и предыдущие средства, он рекомендован производителем в качестве противовоспалительного и общеукрепляющего.
  • Комплекс для очищения печени (в таблетках), БАД. Помимо гепатопротекторного действия, этот комплексный препарат должен улучшить работу ЖКТ и активизировать выведение токсинов.
В народной медицине

В народной медицине средствами на основе овса принято избавляться от проблем с пищеварением, обволакивающими киселями и мягкими кашами защищать органы ЖКТ, лечить органы дыхательной системы, печень, желчный пузырь, нервную систему.

  • При проблемах с пищеварением, в зависимости от способа приготовления овсянки, её используют как пищу с лёгким слабительным эффектом, как средство для избавления от метеоризма и как способ избавления от изжоги и вызванных гастритом болей. Цельнозерновые каши и овсянку с отрубями рекомендуют для улучшения перистальтики кишечника, нормализации стула и контроля лишнего веса.
  • Применяются овсяные средства при нарушениях сна, при усталости и неврозах. Богатые витамином В пророщенные семена помогают справится с нервными перегрузками, улучшают работоспособность, каша даёт силы и энергию.
  • Простудные заболевания в народной медицине лечатся овсянкой на молоке. С помощью различных овсяно-молочных смесей, отваров и настоев люди борются и с мокротой, и сухим кашлем, а также с причинами их возникновения: лёгочным воспалением, бронхитом, туберкулёзом, астмой.
  • С помощью овса и его производных народные целители очищают печень, восстанавливают её после токсичного поражения. А также активизируют работу желчного пузыря. Отвар овса используется не только как лекарство, но и как профилактическое средство.
  • При болях в суставах, характерных для артрита, подагры, отваренную овсянку накладывают в виде примочек, делают на основе отвара восстанавливающие ванночки.
  • Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы в рацион включают овсянку с отрубями или цельнозерновые каши, которые в народной медицине считаются эффективным средством борьбы с атеросклерозом.

Ниже мы приводим примеры овсяных отваров и настоев с различными лечебными эффектами, используемых в народной медицине.

Отвары и настои с овсянкой

Желчегонный эффект.

При воспалениях стенок желчного пузыря и нарушении оттока желчи овсяную крупу (2 ст. л. на 1 л воды) сначала кипятят четверть часа без каких-либо добавок, а затем, не снимая с огня, подмешивают по очереди на 1-2 минуты мёд (2 ст. л.) и молоко (2 ст. л.). Отвар хранится при комнатной температуре (выпивается такое количество примерно за 3 дня, и поэтому испортиться не успевает). Принимать целебную «овсянку» надо по 100 мл за полчаса до приёма пищи трижды в день. Курс приёма – 1 месяц.

Есть альтернативный способ приготовления ещё «более овсяного» отвара. В этом варианте на литр воды берут уже 6 ст. ложек крупы и не используют медово-молочной добавки. Хранят слизистый отвар так же – при комнатной температуре, но пьют гораздо меньшими порциями, чтобы не спровоцировать возникновение поноса – по 2 глотка за четверть часа до еды трижды в день сроком до одного месяца.

Помимо снятия воспаления в желчном пузыре, в народной медицине этот же отвар с тем же режимом употребления рекомендуется для лечения атеросклероза и очищения сосудов от холестериновых отложений.

Мочегонный эффект.

Промытая овсяная крупа заливается кипячёной водой в пропорции 1:10 и настаивается в течение суток. После процеживания средство следует принимать по полстакана трижды в день. Предполагается, что, помимо снижения давления, такой настой способен стать регулятором обменных процессов, нормализировать работу сердца и нервной системы.

Как мочегонное используется и настой подсушенной овсяной зелёной травы. Его же пьют при бессоннице.

Овсянка от кашля.

В комбинированных рецептах овсянка от сухого кашля отваривается «в паре» с ячменем (в равных долях) с добавлением молока и смальца. Рецепт обычно описывается так: кастрюля на 50-60% заполняется смесью круп, после чего почти доверху заливается непастеризованным молоком. Сантиметровый просвет до крышки оставляется для вытопленного из сала жира, который заливается в кастрюлю последним. После этого каша ставится в духовку и выдерживается там до разваривания круп. При этом молоко периодически подливается так, чтобы кастрюля оставалась всё время полной. Едят кашу как лекарство – отмерянными порциями по 100 г трижды в день.

В ещё одном рецепте народной медицины от кашля промытые, но неочищенные овсяные зёрна (1 стакан) заливают литром молока, доводят до кипения, но не кипятят, а снимают с огня и переставляют в горячую духовку. Там зерна выдерживаются ещё около получаса до появления коричневатой плёнки на поверхности. И уже после этого средство процеживают и остывшим ставят на хранение в холодильник. Однако перед приёмом порцию настоя – 100 мл – снова разогревают. Пьют средство один раз в сутки перед сном.

Иногда для облегчения состояния пациентов с песком и конкрементами в почках народные целители рекомендуют компрессы. Кашица распаренной овсянки накладывается непосредственно на ту почку, в протоках которой активизировалось движение камней.

В восточной медицине

В китайской медицине овёс, как и большинство злаковых, считается сбалансированным продуктом, который рекомендуют употреблять в пищу для поддержания равновесия Инь и Ян. В качестве повседневной еды овсянка считается средством профилактики онкологических заболеваний.

Но если дисбаланс уже существует, овсяная крупа может выступать мягким продуктом категории Ян. Так, овсянка согревает при заболеваниях Слизи, к которым относятся болезни щитовидной железы, сахарный диабет, боли в суставах, связках, мышцах вокруг позвоночного столба.

Но особенно эффективно, по канонам восточной медицины, овсянка проявляет себя в качестве стимулятора оттока желчи. В тибетской медицине для этих целей чаще используется овсяный кисель. Однако и тут, как считается, важны умеренность и ограничения: такой лечебный кисель каждый день можно пить не больше месяца, потому что иначе могут возникнуть нарушения в работе лимфатической системы, развиться ожирение и в целом начаться проблемы с конституцией Слизи. Возобновить курс лечения овсяным киселём можно только спустя 4-6 месяцев.

Среди прочих фармакологических свойств овсяной крупы в некоторых источниках называют способность увеличивать потоотделение.

В индийской традиционной медицине настоем семян лечат сахарный диабет, а спиртовыми настойками травяной части растения – алкоголизм и пристрастие к курению опиума. В ходе современной оценки использования спиртового экстракта растения для группы опиумных наркоманов несколько пациентов сообщили о потере интереса к курению опиума. Кроме того, для лечения опиумной привычки в аюрведической медицине с давних времён успешно использовался и водный отвар обыкновенного овса.

В 1971 году был проведён научный эксперимент [20], автор которого предположил, что с помощью овсяного экстракта можно изменить и пагубные привычки курильщиков табака (по аналогии с действием экстрактов овса на курильщиков опиума). Исследователь взял овёс вместе с травяной частью незадолго до сбора урожая, мелко измельчил его и на 72 часа залил 90-процентным этиловым спиртом. Хранился настой при комнатной температуре, и взбалтывался регулярно и часто.

Тестирование с привлечением группы плацебо длилось 28 дней, по истечению которых в группе курильщиков из 13 человек, пятеро бросили курить, семеро уменьшили количество выкуриваемых в день сигарет более чем наполовину и один курильщик никак не изменил своих привычек. В группе плацебо курить никто не прекратил и там средние результаты после эксперимента мало отличались от тех показателей, которые были зафиксированы до его начала.

Для похудения

Овсянка и сама по себе – продукт довольно калорийный (порядка 360-380 ккал/100 г). Но когда её варят на молоке, а потом приправляют фруктами, вареньем, мёдом или сливочным маслом, то она превращается в антидиетический продукт. Однако, несмотря на это, в программах питания, направленных на снижение веса и объёма тела, овсянка всё равно встречается очень часто.

Причина в том, что эта каша (и цельнозерновая, и хлопья) приводит к быстрому насыщению и надолго после этого обеспечивает чувство сытости [21], что в итоге снижает общее количество калорий, потребляемых в течение суток (если в неё, конечно, не добавлять высококалорийную начинку и варить овсянку на воде).

В одном из исследований [22] проводилась оценка того, насколько связано потребление варёной овсянки в США с индексом массы тела. Население было разделено на группы по различным критериям (возрасту, полу, весу). Было установлено, что в среднем люди съедали 238г вареной овсянки в день (масса в уже приготовленном виде). Но люди с ожирением овсянку ели значительно реже и в меньших количествах, чем люди с недостаточным и нормальным весом.

В клиническом испытании с участием добровольцев возрастом от 18 до 65 лет подтвердилось, что потребление овсянки снижает массу тела, жировые отложения в области талии и улучшает соотношение объёмов талии и бедер. [23]

В кулинарии

Поскольку овёс – одна из немногих зерновых культур, дающих стабильный урожай в дождливых и холодных регионах, овсяные продукты (каши и лепёшки) с давних времён были широко распространены на территориях Британских островов, в Центральной и Северной Европе, в Древней Руси.

Пища на основе овсяного толокна веками занимала центральное место в меню наших предков. Знаменитое кушанье «дежень», в честь которого нередко называли праздник завершения жатвы, как раз готовилось из овсяного толокна, замешанного на молоке и/или твороге.

У восточных славян существовало и специфическое блюдо – кисло-солёный овсяный кисель, в большинстве рецептов которого присутствовал крахмальный овёс, обеспечивающий студенистую консистенцию. В «Повести временных лет», составленной около 1100 года, описан эпизод, в котором жители осаждённого печенегами города угощают сладким пшенично-овсяным киселём с мёдом делегацию переговорщиков. Кисель «печенежской делегации» так понравился, что вернувшись в лагерь, они сварили такой же кисель для своей знати. В результате, наевшись, печенеги сняли осаду.

Рецепты овсяного киселя можно встретить и в «Домострое», и в монастырских записях, где говорится, что монахи его с охотой употребляли в постные периоды. «Русским бальзамом» называли такой кисель путешествующие европейцы. И хотя до сих пор повара в своих эксклюзивных меню предлагают этот «русский бальзам» иностранным гостям, тем не менее, самым распространённым блюдом из этого злака всегда была и остаётся овсяная каша. Сегодня её готовят множеством разных способов, но, чаще всего, не из зерна (поскольку это гораздо дольше), а из хлопьев.

Какие бывают овсяные хлопья

Овсяные хлопья производятся на предприятиях по ГОСТу или по ТУ. ГОСТ 21149-93 [24] представляет собой межгосударственный стандарт, разделяющий овсяные хлопья на три вида (по способу обработки сырья): «Геркулес», лепестковые и «Экстра».

Название «Геркулес» было унаследовано от одноимённой овсяной каши, популярной в СССР, но, в данном случае, речь идёт не о торговой марке, а о виде овсяных хлопьев с параметрами, зафиксированными в ГОСТе 21149-93.

Согласно им, первые два вида овсяных хлопьев («Геркулес» и лепестковые) производятся из овса высшего сорта, а «Экстра» – из крупы 1-го класса. В свою очередь, хлопья вида «Экстра» подразделяются ещё на три типа – по номерам (в зависимости от времени, необходимого для их приготовления).

По параметрам влажности, зольности, кислотности, наличия минеральных примесей и цветковых плёнок и др. хлопья разных видов и типов мало отличаются друг от друга. Разве что для лепесткового вида допускается меньшая зольность (1,9% против 2,1% для остальных) и чуть меньший процент сорных примесей. Но для потребителя основная разница заключается во времени приготовления хлопьев разных видов. Нормативные требования к развариваемости по видам и типам следующие:

  • «Геркулес»: 20 мин.
  • Лепестковые: 10 мин.
  • «Экстра» №1: 15 мин., № 2: 10 мин., №3: 5 мин.

Как сварить овсянку

Принцип приготовления овсянки всегда один и тот же, но, в зависимости от вида крупы или хлопьев, кашу придётся варить разное время.

Цельное зерно готовится дольше всего. Если его предварительно не замачивать, то с момента закипания воды до готовности каши уходит примерно 50-60 минут. Предварительное замачивание крупы хотя бы на 3-4 часа сокращает время варки до 30-40 минут. В любом случае, овсяное зерно перед началом приготовления надо перебрать и промыть, а затем уже следовать простой пошаговой инструкции:

  1. 1 Зерно заливается холодной водой и ставится на плиту. В некоторых рекомендациях воду советует закипятить отдельно, и уже кипяток влить в кастрюлю с крупой. На 100 г зерна понадобится около 400 мл воды.
  2. 2 После высыпания зерна и закипания воды, поднявшиеся на поверхность сор и пену снимают, огонь прикручивают, а кастрюлю прикрывают крышкой.
  3. 3 В течение следующих 30-50 минут, овсянку регулярно «проверяют», чтобы собрать пенистый кисель с поверхности каши. А также для того, чтобы добавить в случае необходимости немного воды, поскольку залитая изначально будет по мере приготовления впитываться зерном и выкипать.
  4. 4 За несколько минут до снятия с огня, когда вода уже полностью впитается, кашу сахарят или солят (в зависимости от того, какое блюдо готовится).
  5. 5 Снятая с плиты каша заправляется растительным или сливочным маслом (примерно 25 г на порцию) и немного настаивается.

В дальнейшем в сладкую кашу можно добавить фрукты, ягоды, орехи, варенье или мёд, а в несладкую – специи и зелень.

Как видно из этого описания, процесс приготовления цельнозерновой овсянки занимает довольно много времени. Однако поскольку такая каша – продукт повседневного питания, то большинство потребителей для экономии времени перешли на овсяные хлопья. Варить самые «стойкие» из них приходится не больше 20 минут, а некоторые готовы уже через 3-5 минут. Остаётся только для себя решить, на чём варить овсянку, чтобы та получилась вкуснее и/или полезнее.

  • Овсянка на воде. В отличие от варки цельнозернового овса, хлопья не надо предварительно замачивать. Их можно сразу кинуть в кипящую воду на время, указанное на пачке (от 3-5 минут для овсянки «Экстра» №3 до 20 минут для «Геркулеса»). Можно залить хлопья и холодной водой, а затем уже довести до кипения и проварить.
    Количество воды для овсянки отмеряют исходя из собственных предпочтений: как правило, для более жидкой каши соотношение хлопьев к воде берётся 1:3; для более вязкой – 1:2. Но обратите внимание, что разные хлопья могут и воду впитывать по-разному. Поэтому, если не хотите, чтобы каша плавала, лучше для начала поэкспериментировать с меньшим количеством воды – налить её так, чтобы она просто едва прикрывала хлопья. Варятся хлопья на медленном огне. Во время варки регулярно помешиваются.
  • Овсянка на молоке. Эта каша варится так же, как и на воде, но требует немного больше внимания. После закипания, молоко может «сбежать» или начинает сильно пениться и быстро пригорает, поэтому при приготовлении овсянки на молоке особенно важно не отвлекаться, следить за огнём и всё время помешивать кашу. Кроме того, эксперименты с количеством добавляемого молока, желательно начинать с небольших порций. Если лишнюю воду в каше можно просто слить, то «лишнее» молоко сливать жалко.
  • Овсянка на кефире. Способ приготовления овсянки на кефире отличается от предыдущих тем, что хлопья не варятся. Кефир при закипании сначала сворачивается, распадается на творожные фракции, а затем, если не снять его с огня, начинает спекаться и гореть. Поэтому при готовке овсянки на кефире сам кефир либо вообще заливают холодным, либо совсем немного подогревают. В целом, этот способ больше напоминает приготовление так называемой «ленивой овсянки».

Ленивая овсянка

Такая каша готовится из обычной крупы или хлопьев за несколько часов до употребления – как правило, «с вечера на утро». Как в предыдущих рецептах, для заливки здесь применяется кефир или молоко (варианты: йогурт, ряженка, простокваша, вода). Что касается овсяной основы, то чаще всего в ленивой овсянке используются хлопья, для которой производитель указал время варки 3-10 минут. В этом случае 5-6 ст. ложек или 50-60 г хлопьев просто насыпаются в банку (обычно пол-литровую для одной порции) и заливается каким-либо молочным продуктом или кипячёной водой. Всё это на ночь отправляется в холодильник. Чем больше жидкости, тем менее вязкой будет каша. Но молока/воды наливают не меньше двух объёмов хлопьев.

К этому базовому рецепту каждый добавляет что-то по вкусу: либо фрукты (сухофрукты), либо семена льна и/или чиа, либо мёд (варенье). Важно то, что выстояться такая ленивая овсянка должна не меньше 3-5 часов.

Для сокращения времени приготовления и для большего размягчения хлопья иногда сразу заливают горячей водой или молоком. Но так делают редко, потому что при таком способе теряется смысл «ленивой овсянки».

  • Во-первых, есть кашу обычно предполагают только утром (для этого её вечером и замачивают, чтобы не тратить время с утра) и сокращать период готовки нет необходимости.
  • А, во-вторых, горячее молоко в холодильник тоже сразу ставить не рекомендуют, чтобы не нарушать в нём микроклимат – приходится вечером ждать остывания.

А вот те, кто предпочитает для ленивой овсянки брать «грубую» крупу или цельное зерно, обычно действительно сначала заливают овёс горячей жидкостью, а потом, после остывания, дают каше настояться в холодильнике сутки-трое. Дольше не держат, просто потому что может начать портиться молоко. Хотя, залитая водой, каша может стоять и дольше.

Впрочем, функциональной альтернативой ленивой овсянке можно считать и каши быстрого приготовления, которые тоже не варятся, а просто заливаются на 3-4 минуты кипятком или горячим молоком.

Кстати, само «молоко» можно делать и из овса, если зёрна замочить и потом мелко измельчить в блендере. Такая сладковатая растительная «замена» коровьего молока довольно популярна в Европе и США. В число напитков, изготовляемых из овса, кроме «молока», входит овсяный «кофе» (заменитель кофейного зерна) и спиртное.

В производстве алкоголя овёс использовался для приготовления разных видов напитков: от пива и браги до водки и виски. Нюрнбергским законом конца 13-го века было запрещено использовать овёс при варке пива (допускался исключительно ячмень), однако уже с 16-го века немецкие пивовары стали активно нарушать этот запрет, внедряя производство овсяного белого пива, которое, по мнению ценителей, получается таким же мягким, как пиво из лучших сортов ячменя.

Наконец, очень распространено в мире производство овсяного печенья. В Австралии и Новой Зеландии для печенья из овсяных хлопьев есть даже собственное наименование «анзак» (так назывался армейский корпус времён Первой мировой). А в США снэк гранола, сделанный из плющеной овсяной крупы с мёдом, орехами и сухофруктами, стал традиционным национальным завтраком. Эти же «завтраки» под разными брендами сейчас выпускаются и в виде прессованных жевательных батончиков по всему миру.

В косметологии

Дерматологические эффекты, связанные с использованием овсянки, исследуются сейчас повсеместно, благодаря чему можно утверждать, что овсянка обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антивирусными и противогрибковыми свойствами. Это даёт возможность эффективно применять её при атопическом дерматите, псориазе, угревых высыпаниях, зуде. Кроме того, овсянка играет важную роль в косметических препаратах и в защите кожи от ультрафиолетовых лучей: флавоноидами овса поглощается ультрафиолет А (UVA) в диапазоне 320-370 нм. [25]

В косметологии овсянка применяется чрезвычайно широко, но, главным образом, в виде коллоидной муки – обычной крупы, перемолотой до состояния пудры (мелкодисперсного порошка). Как правило, после измельчения и дополнительной очистки пудру помещают в жидкую среду для экстракции биологически активных веществ овсянки.

Такую муку в промышленных масштабах начали производить со средины XX века, но схожий способ извлечения полезных веществ из овсяной крупы применяли и в течение предыдущих нескольких десятков столетий.

Особую косметическую ценность из перечня овсяных компонентов представляют специфические фенольные соединения – авенантрамиды (амиды антраниловой кислоты).

В клинических условиях с участием 11 пациентов воздействие овсяным лосьоном с авенантрамидами на ткани привело к снижению содержания арахидоновой кислоты, цитозольной фосфолипазы А2 и ФНО-альфа (TNF-α) – внеклеточного белка, ассоциирующегося с фактором некроза опухоли. [26] Причём в 100% случаев не было замечено никакой побочной токсичности от применения препарата коллоидной овсянки.

Овсянка веками использовалась для уменьшения зуда при ксеротических дерматозах. [27] Было показано, что авенантрамиды снижают контактную гиперчувствительность, нейрогенное воспаление и зуд.

За эффективность овсянки в косметологии и дерматологии отвечают также бета-глюканы, полисахариды, сапонины, протеин:

  • Полисахариды овсянки в комбинации с водой образуют на коже тонкую защитную увлажняющую и питающую плёнку.
  • Высокая концентрация крахмала и бета-глюкана обеспечивает защитные и водоотталкивающие свойства коллоидной овсянки и в некоторой степени стимулирует образование коллагена.
  • Очищающее действие овса в основном связано с сапонинами, которые называют действенным естественным грязепоглотителем.
  • Различные типы фенолов отвечают за антиоксидантную и противовоспалительную активность. Некоторые из них считаются сильными поглотителями ультрафиолета. Кроме того коллоидная овсянка проявила себя как один из самых деликатных скрабов, позволяющих мягко удалять отмершие клетки кожи.

В целом, благодаря своим многочисленным функциональным свойствам коллоидная овсянка относится к очищающим, увлажняющим, буферным средствам, с успокаивающим, противовоспалительным и защитными эффектами. Поэтому её широко применяют в косметике для кожи и волос: шампунях, дезодорантах, гелях после бритья, масках, увлажняющих кремах и т.д. После высыхания крема с овсяной пудрой кожа приобретает особую бархатную поверхность.

Многие косметические бренды применяют в рецептах своих средств коллоидную овсянку и экстракты зерна, но канадский производитель Aveeno построил на овсяном ингредиенте вообще всю стратегию развития бренда, взяв латинское название этого злака – «Avena» – в качестве основы для наименования торговой марки.

Наконец, овсяный мелкодисперсный порошок иногда даже вводится в состав нитриловых перчаток, защищающих кожу рук при длительном ношении. Эти перчатки особенно востребованы в пищевой промышленности и сфере услуг, начиная с маникюрных и тату-салонов и заканчивая барами и кондитерскими.

В домашней косметологии овсянку применяют практически в любом виде. Приведём примеры масок для лица, в которых используются мука, настоянные хлопья и отваренный овёс:

  • Питательная маска из муки овсяных хлопьев. Порошок перемолотых хлопьев (1 ст. л.) смешивается со сметаной и яичным желтком (по 1 ч. л. каждого ингредиента). На лице смесь выдерживается 15-20 минут.
  • Увлажняющая маска на овсянке, молоке и оливковом масле. Мелкие хлопья (1 ст. л.) заливаются закипевшим молоком (2 ст. л.). Через четверть часа в настой добавляется оливковое масло (1 ст. л.), после чего смесь можно использовать для нанесения на лицо и шею. Для поддержания состояния кожи достаточно повторять процедуру дважды в неделю.
  • Маска из пенки отвара овсянки для придания коже бархатистости. Овсяная крупа варится в течение получаса до образования относительно плотной пенки, которая снимается и после остывания смешивается с нежирным творогом в пропорции 2:1. Обычно для маски на лицо хватает 2 ст. ложек пенки и 1 ст. ложки творога. В эту смесь, как правило, добавляют 1 ч. л. растительного масла. С ним кожа становится ещё мягче и нежнее.

Мы собрали самые важные моменты о пользе и возможном вреде овсянки в этой иллюстрации и будем очень благодарны, если вы поделитесь картинкой в социальных сетях, со ссылкой на нашу страницу:

Выбрать овсянку, идеально подходящую вам по вкусу и консистенции, без пробы довольно сложно. Кому-то нравится каша помягче из обработанной крупы, кому-то – погрубее из цельных злаков. В целом, можно ориентироваться на потребительские рейтинги, в которых отсеивается наиболее непопулярные продукты. Хотя такой рейтинг, скорее, говорит об усреднённом массовом вкусе и всё равно не даёт однозначного ответа на вопрос о самой вкусной овсянке, поскольку «лучшими» называются обычно не меньше пяти финалистов отбора.

Что касается качества овсяной крупы, то тут следует ориентироваться на следующие параметры:

В герметичной и непрозрачной упаковке у овсянки гораздо больше шансов сохраниться без заражения и потери ценных веществ. Хлопья в картонных пачках (без дополнительной упаковки в полиэтилен) легче напитывают влагу, из-за чего они могут заплесневеть прямо в магазине. А в прозрачных упаковках овсянка может начать терять полезные вещества под воздействием света. При этом овсянка в пакетах с небольшими прозрачными «окошками» может дать потребителю больше информации о содержимом: например, о цвете хлопьев или о наличии примесей. Иногда через такие «окошки» в пакетах обнаруживаются даже заражение каши личинками насекомых.

Качественные зёрна овса будут иметь бежевый, белый, или желтоватый цвет. Потемнения зёрен не допускается. Также должно насторожить слишком большое количество примесей или шелухи: по ГОСТу сорной примеси должно быть не больше 0,35% в каше типа «Геркулес», не больше 0,25% – в лепестковой. Хотя, конечно, на глаз определить превышение этого процента практически невозможно.

В запахе овсянки, по тому же ГОСТу, тоже не должно быть никаких посторонних плесневелых и затхлых тонов. Но если каша продаётся в герметичной упаковке, то понюхать её в магазине не удастся, и тогда на этот параметр следует обратить внимание уже после покупки и распечатывания.

С учётом того, что ряд параметров непосредственно в магазине отследить сложно, особо важную роль начинает играть репутация производителя – компаний, ответственно относящихся ко всем этапам производства, начиная с отбора или заготовки сырья. Рейтинги лучших и худших из них обновляются регулярно, но, состав участников обычно из года в год существенно не меняется, хотя бывают и сюрпризы.

Так, например, в лабораториях контроля качества в последнее время в каждом 4-ом образце злаковых обнаруживались опасные микотоксины (токсичные продукты жизнедеятельности грибов). Очень часто, кроме грибов, в овсянке при лабораторном анализе находят дрожжи, что тоже недопустимо. Грибковое поражение зерна с образованием микотоксинов часто возникает ещё на поле, а затем при несоблюдении температурных условий на элеваторах, грибы начинают размножаться интенсивнее. Чтобы снизить токсичный выход и не допустить дефицит сырья безответственные производители могут сознательно смешить заражённое зерно со здоровым.

Нередко качество овсянки определяют отсутствием ароматизаторов и подстастителей. Считается, что более качественная овсянка лишена этих добавок. Однако в пакетированных кашах быстрого приготовления наличие таких вкусовых приправ вполне оправдано, и на качество самих овсяных хлопьев они не влияют. Другое дело, что сахар или его заменитель в каше уменьшит её диетическую пользу. Но если вы всё равно планировали заправлять завтрак вареньем, то разница между овсянкой с подсластителем и без него нивелируется. Впрочем, неполезные «е-шки» в составе, конечно, уменьшают ценность продукта в целом.

Кроме того, не следует считать бесполезной овсянку быстрого приготовления, особенно если в неё добавлены отруби – то есть, восстановлен изначальный состав зерна. Производственная обработка крупы просто сокращает время варки этой крупы в домашних условиях.

Овсянка считается скоропортящейся крупой (по сравнению с другими крупами: гречкой, рисом). Для сохранения первоначальных вкуса и запаха, её лучше съесть в течение 4 месяцев. Хранить овсянку при этом следует в закрытой стеклянной банке в сухом и тёмном месте. Нередко, чтобы уменьшить влажность, в шкаф с крупами кладут пакетики с влагопоглащающим гелем.

Оптимальной температурой хранения овсянки считается примерно 15 °С, поэтому нередко крупы хранят в холодильнике, но там гораздо сложнее обеспечить низкий уровень влажности.

Овсянка – интересный и, во многом, необычный продукт и с исторической, и с биологической, и с социально-культурной точек зрения. Наиболее любопытные факты, связанные с овсом и овсянкой, мы собрали в этом разделе:

Считается, что своё распространение по миру овёс начал около 4 тыс. лет назад с тех территорий, которые сейчас относятся к северо-восточным областям Китая и Монголии. В Центральной Европе его обнаруживают в поселениях позднего Бронзового века (для этого региона – примерно с 1500 г до н. э.). Но, согласно письменным источникам, в 779 году овёс уже выращивался англосаксами на значительных территориях современной Англии.

Как видим, у овсянки во всех смыслах богатая история и высокий терапевтический потенциал. Но не следует считать кашу лекарством и думать, что, просто питаясь овсянкой, можно быстро вылечиться от диабета или сердечных заболеваний. Её лечебные свойства можно рассматривать только в общем контексте здорового образа жизни и питания, где овсянка действительно занимает одно из самых важных мест.

Польза овсяной каши | Блоги Мам

Уже столько всего говорено про пользу овсяной каши, особенно для детей и женщин, и всё же давайте проверим: всё ли мы о её пользе знаем и есть ли ограничения – всегда ли и всем ли она полезна.

Овёс и продукты из него человек употребляет уже более 2 тысяч лет. Но теперь есть результаты многих научных исследований, пользу овса подтверждающие.

1. Овсянка в лечении и профилактике заболеваний сосудов и сердца

Полезные элементы овса, овсяных отрубей и овсяных хлопьев для сердечно-сосудистой системы:

клетчатка, причем её особенный вид — растворимая клетчатка — бета-глюкан, которая предотвращает проникновение холестерина из еды в кровь, защищая сосуды от холестериновых бляшек. Этот факт подтверждён многими исследованиями.

В одной из недавних работ сравнивали как действуют лекарства, которые должны снижать холестерин и питание продуктами, которым свойственно такое же качество (в том числе и овсянкой). Выяснилось, что питанием можно достигать желаемого уровня холестерина почти так же, как и применяя лекарственные препараты.

Причём, чтобы заменять лекарства (или позволить снижать их дозу) не так много овсянки и надо: примерно 100 г овсянки или 30 г овсяных отрубей.

А так как продуктов, имеющих антихолестериновую клетчатку не так и мало, например, перловка, то давиться овсянкой не требуется.

антиоксиданты, которые снижают вероятность повреждений стенок кровеносных сосудов свободными радикалами («налипание»), причём эффект больше, если употреблять овсянку вместе с источниками витамина С. Это было сообщено The Journal of Nutrition.

В свете последних исследований кардиологов, это свойство даже более важно, чем «поглощение» холестерина из продуктов, так как если сосуды не повреждены, холестерин и не оказывает своё разрушающее действие.

В течение трёх лет проводились исследования влияния использования овсянки (и блюд из других цельных зёрен) на вероятность сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе. И также подтверждено, что такое питание позволяет за счёт замедления развития атеросклероза сохранять в норме кровяное давление. Причём, в этом исследовании утверждается, что пищевые волокна из фруктов и овощей столь заметным кардио-эффектом не обладают.

2. Поддержка работы кишечника и всего желудочно-кишечного тракта

И тоже благодаря клетчатке, но уже другой, нерастворимой в воде. Эти волокна, впитывающие жидкость как губка, обеспечивают более быстрое «продвижение на выход» содержимого кишечника. В овсянке есть фермент, похожий на тот, который вырабатывает поджелудочная железа, что помогает работе печени и поджелудочной железы, профилактике остеопороза, улучшению свёртываемости крови. Овёс рекомендуют при гепатите и других заболеваниях печени.

3. Овсянка в профилактике диабета

И снова эффект от растворимых бета-глюкановых волокон, которые позволяют изменять показатели глюкозы в крови более или менее плавно, без резких скачков — рост после еды медленный и спад потом не слишком резкий.

Кроме того, в овсянке достаточно много магния и витамина Е, которые нужны при выработке ферментов, управляющих производством гормона инсулина.

4. Овсянка и рак

В профилактике рака важны многие растительные продукты, имеющие в своём составе фито-элементы. В овсе этих фито-элементов сотни. Многие учёные утверждают, что фитоэстрогены лигнаны, имеющиеся в овсе, полезны для профилактики онкологических заболеваний, связанных с изменением уровня тех или иных гормонов. Приводятся даже цифры, что снижение уровня эстрогена в крови у женщин при употреблении более 30 грамм в день клетчатки (и из круп, и из фруктов и овощей) может понизить риск заболеть раком груди наполовину в сравнении с теми женщинами, которые клетчатки употребляли мало.

Кроме того, в овсянке довольно много минерала селена, который вместе с витамином Е действует как антиоксидант.

5. Овсянка и нервная система

Хорошо употреблять продукты из овса тем, у кого интенсивный умственный труд. В овсе много витаминов группы B, которые нужны для здоровья нервной системы, хорошей работы мозга. Очень рекомендуют овёс при таких недомоганиях как: астения, хроническая усталость, сонливость, при депрессиях и частых сменах настроения.

6. Помощь в борьбе с аллергией у детей

Учёные из Нидерландов в 2005 году показали, что можно значительно (наполовину) снизить вероятность появления у детей проявлений аллергии и астмы, включив в их питание больше рыбы и давая им вместо «быстрых» углеводов блюда из цельного зерна, особенно из овсянки.

7. Овсянка при кашле

При кашле, особенно длительном, из овса готовят лечебный настой на молоке, который даже дети пьют без возражений.

8. Овсянка для кожи, зубов, волос и ногтей

Содержащиеся в овсе фосфор, кальций и прочие минералы, имеются здесь в таком количестве и сочетании, что благотворно влияют на укрепление волос и ногтей, прочность зубов и костей, а также препятствуют старению кожи и способствуют сохранению её свойств.

9. Овсянка для людей на безглютеновой диете

Конечно, овёс — это злак, а, по сегодняшним представлениям, таким людям нельзя никакие злаки. Но овёс, как выяснилось, этим людям вреден не сам по себе (в нём глютена нет), а из-за примесей глютена попадающих в овёс из пшеницы при обработке их на одном и том же оборудовании.

Недавно проведённые исследования показали, что если обрабатывать овёс на выделенном только для него оборудовании и получить продукты из него без примесей других злаков, включающих глютен, то эти продукты не только можно употреблять больным, которые не переносят глютен, но и очень полезно – включаются свойства овса заживлять кишечник, повышать иммунитет и другие. Есть данные об эксперименте со 116 детьми, которым регулярно делали лабораторные анализы и была подтверждена эффективность овсяной диеты на «чистой» безглютеновой овсянке.

10. Овсянка для профилактики болезней и долгой жизни

Все полезные вещества содержатся в овсянке в таком сочетании, что многие учёные рекомендуют употреблять её и тем, кто абсолютно здоров, но заботится об укреплении своего иммунитета и здоровом долголетии. Уже упомянутый замечательный бета-глюкан, которым богата овсянка, содействует выздоровлению, если источник болезни – бактерицидное заражение. По данным исследований можно употреблять бета-глюкан до 15 г в день.

11. Ещё одна польза овсяной каши — профилактика лишнего веса

В одном исследовании показано, что дети (от 2 до 18 лет), которые часто завтракали овсяной кашей, не имели проблем с лишним весом ни в детстве, ни в более старшем возрасте, в 2 раза чаще, чем те детки, в питании которых овсянки практически не было. Дело снова в растворимой клетчатке — овсянка медленно переваривается, долго сохраняется ощущение сытости.

Та же клетчатка способствует очищению всего организма от вредных веществ.

А почему овсяную кашу всегда рекомендуют есть именно утром? Потому что эта клетчатка долго переваривается и выделение источника энергии – глюкозы – происходит не быстро. А надо ещё 3-4 часа, чтобы успеть эту энергию израсходовать, иначе жир будет накапливаться.

12. Польза овсянки — и для спортсменов

Овсянка – это источник углеводов, как и другие продукты из зерновых, которые нужны для пополнения расхода энергии. Но именно органические соединения, присутствующие в составе овсянки, способствуют усвоению аминокислот и, следовательно, быстрого восстановления мышечной ткани. Учёные поработали и со спортсменами и выяснили, что если есть овсяную кашу или что-то из овса за 45 минут — 1 час до начала спортивных занятий, то может улучшиться обмен веществ и выносливость во время тренировок.

13. Использование овсянки в косметологии

И здесь не обошлось без овсянки, и женщины давным-давно об этом знают. У овсянки есть способность абсорбировать жир, загрязнения и вредные вещества. Поэтому из неё делают очищающие маски.

Очень хорош скраб из овсянки – его регулярное применение помогает коже быть гладкой и нежной без прыщей и воспалений.

Коже любого типа пойдет на пользу умывание отваром из овсяных хлопьев – можно даже каждый день, лицо точно посвежеет. А для рук применяют ванночки с овсяным отваром – кожа ручек смягчается и разглаживается, становятся не видны морщинки, трещинки, пигментация.

Но без недостатков не бывает…

Вред овсянки — оказывается, она полезна не всем и не всегда

  • Запрещены все продукты из овсянки тем, кто не переносит глютен (то, что было сделано в эксперименте, вряд ли можно с лёгкостью повторить в обычной жизни, покупая продукты в магазине).
  • Осторожны с продуктами из овса должны быть те, у кого есть подагра.
  • Тоже самое относится к людям, у которых есть проблемы с почками.

Есть в составе овсянки составляющие (фитиновая кислота), которые препятствуют усвоению кальция. Поэтому, если переусердствовать с употреблением овсянки, то у кого-то может произойти потеря организмом части кальция, а это – путь к остеопорозу.

Поэтому, отдавая должное пользе овсянки, не будем следовать мифу о том, что англичане едят свой порридж на завтрак каждый день (едят не все, достаточно редко и это вовсе не привычная нам овсяная каша).

Достаточно, чтобы овсянка была в нашем завтраке 2-3 раза в неделю, дополним этот завтрак фруктами и овощами.

Помним:

  • Конечно, чаще всего у нас на столе овсяная каша.
  • Мы знаем, что полезнее овсяных хлопьев, из которых каша готовится быстро, цельные овсяные зёрна.
  • Кроме привычных готовых хлопьев и мюслей, мы можем готовить овсяный суп, салат красоты, лечебный овсяный кисель и много различной полезной выпечки.

Источник иллюстрации: fitnessyogaworld.vn

Недостатки овса и их регулярное потребление

Как это может случиться с любым продуктом, который мы потребляем, овса также может вызывать некоторые побочные эффекты , поэтому настоятельно рекомендуется знать об их возможных неудобствах прежде чем начать их употреблять.

Какой вред может причинить овес?

Хотя овес — один из самых потребляемых злаков в мире и независимо от того, поддерживается ли он научными статьями и журналами, мы всегда должны быть осторожны и принимать некоторые профилактические меры, поскольку в мире биологического питания есть голоса, которые предупреждая нас об определенных аспектах овса.

Почему возникает вздутие живота?

Хотя это нечасто среди здоровых взрослых, овес может вызвать некоторое набухание желудка . Этот эффект может быть просто вызван внезапным изменением нашего рациона, например, при переходе от небольшого количества клетчатки к употреблению большого количества овса без плавного перехода. В этом случае опухоль также может вызывать боль и дискомфорт из-за спазмов в животе и метеоризма .

Чтобы избежать этой проблемы, мы должны уменьшить количество овса, которое мы едим, и постепенно увеличивать его, пока мы не достигнем надлежащей дозы в соответствии с нашими целями.

Таким образом, кишечная флора будет постепенно поглощать новые питательные вещества из рациона до тех пор, пока ситуация не будет сбалансирована.

Однако неправильная адаптация к избытку клетчатки — не единственный фактор, который может вызвать вздутие желудка. Иногда это происходит из-за непереносимости к проламинов , белков овса , или это может быть просто еще симптомом хронической диспепсии (плохое пищеварение).

Совет, который может помочь предотвратить этот возможный, но маловероятный побочный эффект, — это потреблять мелко измельченный овес, смешанный с ферментами или пищеварительными ферментами . Другой способ, в случае овсяных хлопьев , заключается в том, чтобы замочить их в воде на ночь перед тем, как вы планируете съесть их, чтобы смягчить кислотность зерен и повысить активность ферментов, что приведет к более плавному пищеварению .

Скопление газа из-за овса

Клетчатка — это элемент, который поддерживает процесс пищеварения, даже если он переваривается не полностью.Пройдя через желудок и тонкий кишечник, он достигает толстой кишки, а точнее, толстой кишки, в которой бактерии ( Bacterioid и Bifidubacterium род) расщепляют клетчатку. При этом образуется газ: всегда углекислый газ и водород, иногда также метан и сульфид. Когда эти газы задерживаются, их накопление вызывает вздутие живота . В этой ситуации он, вероятно, будет испытывать боли в животе , вызванные давлением этой газовой массы на стенки желудка и кишечника.

Что касается этого процесса, овса может вызвать скопление газа, если они потребляются чрезмерно, поскольку они имеют высокое содержание как растворимых, так и нерастворимых волокон . Фактически, продукты, богатые растворимой клетчаткой, такие как овсяная мука , выделяют больше газа, чем те, которые в основном состоят из нерастворимой клетчатки, такие как пшеничная манная крупа или цельный рис.

Но есть способы предотвратить эти газы:

  • Очень эффективным является постепенное добавление овса в наш рацион и переход от ежедневного потребления 55 г клетчатки до 85 г клетчатки за десять дней.Таким образом, мы сможем наблюдать за реакцией нашего тела.
  • Другой может быть , замачивание овса должным образом, чтобы денатурировать белки, которые труднее переваривать, и объединить их с продуктами пищеварительных ферментов, которые можно купить в специализированных магазинах.
  • Если вы не можете избежать газообразования, примите продукт simethicone , который можно купить без рецепта врача, который будет сливать пузырьки газа, чтобы уменьшить метеоризм.

Кому нельзя употреблять овес?

Диабет

Пациенты с диабетом должны принимать профилактические меры, когда дело доходит до употребления овса, поскольку в них высокий процент углеводов, хотя они имеют низкий гликемический индекс. В любом случае они должны тщательно измерять суточное потребление углеводов, ища разные способы без каких-либо проблем включить овес в свой рацион.

Анемия

Дефицит железа Анемия является серьезным препятствием для потребления овсяных отрубей , поскольку этот продукт препятствует полному всасыванию железа из кишечного тракта в кровоток.

Целиакия

Лицам с целиакией или непереносимостью глютена не разрешается употреблять овес в любой форме или форме. В овсе отсутствует эта важная белковая фракция. Но нужно учитывать, что предотвратить загрязнение овса другими злаками в процессе производства крайне сложно. Это делает чрезвычайно трудным для обеспечения недостатка глютена ; не будем забывать, что нетерпимые люди пагубно реагируют даже на один миллиграмм этого вещества.

Тем не менее, есть производители, которые проводят строгий контроль от посадки до конечного продукта, что дает им право маркировать свой овес как безглютеновый; только при этих обстоятельствах непереносимые могут есть овес, иначе им придется дистанцироваться от этой пищи.

Во избежание перекрестного загрязнения с другими зерновыми культурами необходим стандартизированный протокол мер контроля всего процесса. Но большинство компаний к этому еще не готовы.

Пациенты с кишечником

Этот раздел относится к тем, кто страдает энтероколитом , болезнью Крона или дивертикулитом , а также другими заболеваниями. Они должны избегать употребления, в частности, овсяных отрубей , которые могут усугубить эти патологии.

Помимо хронических процессов, нам также следует отказаться от употребления овса, если мы страдаем диареей или гастроэнтеритом, до выздоровления.

Аллергия на овес

Аллергия на овес вызывает аномальную реакцию иммунной системы, которая рассматривает белки овса, как если бы они были антигенами и, следовательно, как если бы они были веществами, способными вызывать инфекцию в организме .Звезды тела вырабатывают специфические антитела против аллергии, которые представляют собой иммуноглобулины типа E и гистамин, вещество, которое выделяется в больших количествах с кровотоком. Это приводит к симптоматике, которая обычно влияет на пищеварительную систему с раздражением слизистой оболочки, болью и вздутием живота.

Интенсивность этих аллергических реакций на овес варьируется от легкой и средней до тяжелой. По этой причине его употребление может стать серьезной проблемой для здоровья людей с повышенной чувствительностью к овсу.

Непереносимость овсяных белков

Хотя они могут выглядеть одинаково, ситуация отличается от предыдущей. Непереносимость овса заключается в неспособности пищеварительной системы усваивать и расщеплять белки овса. В отличие от того, что происходит с аллергией, даже если она очень похожа, она не вызывается реакцией иммунной системы. Скорее, это происходит из-за генетической нехватки определенных ферментов для расщепления этих белков.

Связанные записи:

Кому нельзя их есть — 100%

Вы это слышали? Овсянка теперь ваш враг — Heart Sisters

от Кэролайн Томас @HeartSisters 1 июля 2018 г.

Доктора, разочарованы ли вы неудачными попытками убедить своих сердечных пациентов последовать вашим здравым советам по улучшению образа жизни? Вы устали от попыток понять, почему они не перестают есть вредную пищу и начинают есть полезную для сердца пищу, как вы рекомендуете?

Отойдите, пожалуйста.Думаю, я наконец понял, ПОЧЕМУ ВАШИ ПАЦИЕНТЫ НЕ СЛУШАЮТ!

Это происходит потому, что как только врачи начинают говорить, что что-то хорошо для пациентов с сердечными заболеваниями, кажется, что другие врачи начинают говорить, что это не только НЕ хорошо для нас, но может быть даже совершенно опасно! И наоборот.

Яйца вредны для нас. Нет, подождите, яйца все-таки в порядке.

Жир вреден для нас. Нет, подожди…

Овсянка — это здоровый продукт для завтрака. Нет, подожди…

Вы правильно прочитали, мои сердечные сестры. Овсянка! По словам доктора Марка Хаймана, автора многих бестселлеров по диетам и человека, который называет себя специалистом по функциональной медицине в клинике функциональной медицины клиники Кливленда (где вы можете заказать его 10-дневный пакет Detox Combo за 300 долларов из магазина Dr.Hyman). Хайман постановил, что скромная миска горячей овсянки, давно любимая как бабушками, так и опытными диетологами, больше не является хорошим выбором для завтрака.

Он, кажется, основывает это предупреждение на небольшом исследовании ожирения 1999 года (1) , которое он назвал «удивительным» , исследовании, проведенном с 12 мальчиками (я упоминал, что это небольшое исследование?) Двенадцать мальчиков вряд ли можно считать исследованием. , Кстати. У меня дома день рождения.

Впервые я узнал об этом исследовании в онлайн-предупреждении о овсянке в Твиттере, основанном на последнем бестселлере Хаймана о диетах, в котором содержалось предупреждение: «Овсянка не является здоровой пищей. Овсянка повышает уровень сахара и делает вас голоднее.”

Я спросил об этой теории доктора Глена Пайла, профессора молекулярной кардиологии Университета Гвельфов. Он рассказал мне о ряде научных исследований, которые обнаружили прямо противоположное тому, о чем говорится в предупреждениях доктора Хаймана против овсянки: в частности, овсянка может снизить выбросы глюкозы . Например, он процитировал одну статью 2015 года, опубликованную в журнале пищевой науки Nutrients (Hou et al), в которой рассматривались девять отдельных исследований, каждое из которых предполагало, что «овсянка снижает реакцию глюкозы и инсулина после еды по сравнению с другими контрольными приемами пищи.”

Я не ученый-исследователь (но я провел 20 лет своей жизни, живя с одним — это вообще считается?)

Я, однако, больной сердцем, который беспокоился о том, как я могу лично принимать более правильные решения о выборе лучшей еды — и есть гораздо меньше сахара — и в то же время не превращаться в проповедническую пищу, с которой никто не хочет сидеть рядом.

Все дело в маленьких шагах. Как однажды посоветовал покойная легенда тенниса Артур Эш:

«Начни с того места, где ты есть, используй то, что у тебя есть, делай, что можешь.”

Используя методологию, которую исследователи назвали бы n = 1 (изучаем только одного человека — меня!), я пришел к выводу, что моя собственная миска из стальной овсянки с молоком, фруктами и ассорти из орехов и семян легко поддерживает меня до 13:00. без приступов голода, независимо от того, насколько я занят в то утро.

Но могу ли я невольно поднять уровень сахара в крови, как настаивает доктор Хайман? И что это вообще значит?

Там, где я живу (в Британской Колумбии, Канада), я всегда могу найти ответы на вопросы по питанию или науке о продуктах питания по нашей информационной телефонной линии 811 Dial-A-Dietitian (это бесплатная общественная услуга, а также круглосуточная служба Dial. -Няня).

Спасибо, Канада, коммунистическая страна социализированной медицины!

Дипломированный диетолог по телефону объяснил мне, что гликемический индекс (GI) — это значение из 100, которое ученые присваивают продуктам в зависимости от того, насколько медленно или быстро эти продукты вызывают повышение уровня глюкозы в крови (сахара в крови). . Чем выше показатели GI, тем больше они могут повлиять на эти «всплески» сахара в крови.

ГИ моей овсянки, нарезанной сталью, составляет 42.По сравнению со многими другими вариантами завтрака это довольно хорошо (например, арбуз = 79; кусок белого хлеба = 75; хлопья Special K = 84). Но как люди, живущие с диабетом 1 типа, уже знают, что другие факторы, такие как стресс, болезнь, упражнения, возбуждение, даже погода! — также может влиять на уровень сахара в крови, поэтому сосредоточение внимания только на показателях GI и скачках сахара может быть не совсем полезным.

И, как меня успокоил диетолог, мой стальной овес представляет собой сложный углевод с высоким содержанием витаминов группы B, магния, фосфора, цинка, марганца, селена, железа, кальция и белка, но с низким содержанием соли, сахара и жира.Овес также содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая помогает снизить липопротеины низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин) и заставляет нас чувствовать себя на более сытыми , а не голодными, когда мы заканчиваем их есть. .

Когда я говорю «овсянка» , кстати, я не имею в виду те маленькие упаковки овсянки быстрого приготовления, которые представляют собой сильно переработанный пищевой материал, который может содержать до четырех чайных ложек сахара в одной порционной упаковке. Я смотрю на быстрорастворимую овсянку как на ворота к настоящему овсу в будущем (так же, как «Бэби Дак» была моим болезненно-сладким вином в художественном колледже, пока я не перешла на сухие красные).

Я также рассматриваю свою миску овсянки как основу (точно так же, как вы можете рассматривать рис как основу для жаркого из курицы). Когда овсянка оказывается в миске, это чистый холст, ожидающий разноцветной загрузки фруктов (например, у меня всегда есть измельченное яблоко и ягоды), миндаля, грецких орехов, тыквенных семечек и любых других полезных для сердца добавок, которые я могу найти на моей кухне.

Когда я спросил доктора Йони Фридхофа (основателя нехирургического бариатрического медицинского института в Оттаве, преподавателя медицины в Университете Оттавы и блогера на его очень рекомендуемом сайте Weighty Matters ), что он думает об этом предупреждении об овсянке вот что он написал мне в твиттере:

(Чтобы узнать больше о quackademic медицине и определении Хаймана функциональной медицины как «скрытое движение, охватывающее весь земной шар!» — что, честно говоря, должно быть довольно медленным движением, если оно скрыто, — плюс его аргумент с базовыми теория микробов, прочтите это).

Вот в чем дело: овсянка на завтрак — это не обязательно то, что я хочу, чтобы ел.

Это то, что я решил съесть после вдумчивого размышления, потому что это полезнее для меня, чем то, что я действительно хочу съесть на завтрак, который включает такие вещи, как пушистые персиковые оладьи с корицей, начиненные взбитыми сливками и большим количеством чистого канадского кленового сиропа. может быть, с хорошим хрустящим беконом. Это тот завтрак, о котором я мечтаю. . .

Овсянка

, возможно, не более полезна для меня по сравнению с смузи из капусты (* прикол *) , но это значительное улучшение по сравнению с тем, что я действительно хотел бы есть каждое утро.

Имейте в виду, мои сердечные сестры, что я вырос в большой украинской семье, в которой все мое детство подпитывалось нашей традиционной диетической троицей на основе масла, бекона и, конечно же, сметаны пирог или два).

Мы в семье считали соленья с укропом овощным блюдом.

Позже, когда я был взрослым молодожёном, я думал о завтраке, когда собирал сладкий кофе и кленовый соус Тима Хортона по дороге на работу.Парадоксально, но несколько лет спустя, будучи мамой двоих детей, я кормила своих детей супер-здоровым домашним всем с того дня, как они впервые начали есть твердую пищу, благодаря моей любимой и загнутой копии классического La Leche League. Полноценные продукты для всей семьи. Но я жил с двойными стандартами для себя всякий раз, когда оставался наедине с собой кулинарии (или когда гулял с подругами, что-то празднует!)

ИНТЕРЕСНЫЙ, НО НЕ СЛЕДУЮЩИЙ ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ: Моя собственная бабушка в Манитобе (то же самое о предпочтениях украинской диеты, конечно) дожила до девяноста, пережив трех мужей.Почти до самого конца она сама занималась садоводством, домашней выпечкой и консервированием, как будто она все еще была на той ферме в прериях, заботясь о своей семье из 12 детей! И я готов поспорить, что моя следующая струя нитро-спрея ни разу за всю свою жизнь не заставила эту женщину беспокоиться о том, стоит ли ей есть меньше углеводов. . .

Между тем, благодаря тому, что после сердечного приступа я узнал больше о радостях восхитительной средиземноморской диеты, я мало-помалу вносил небольшие, но важные изменения в то, как я делаю покупки и готовлю.Да хоть овощи! Значительное улучшение!

Но теперь этот документ говорит всем нам, что овсянка нам больше не подходит ?!

А пока вот мой собственный вывод: способ убедить людей принять полезные для сердца варианты — это НЕ выпускать широкие предупреждения против овсяных хлопьев, основанные на исследовании с участием 12 мальчиков.

И мы говорим об овсянке. Не поп-пироги. . .

РЕЦЕПТ КАРОЛИН «НОЧЬ ДО» ОВСЯНОЙ

Ну, на самом деле это рецепт моего дорогого друга из Сиэтла Тони, переданный мне.Овсяные хлопья и овсяные хлопья (наименее обработанный вид овса) обычно готовятся намного дольше, чем сильно обработанные овсяные хлопья быстрого приготовления (просто добавьте кипяток) , но рецепт Тони ускоряет процесс, начиная накануне вечером перед сном: на каждую порцию вскипятите одну чашку воды с 1/3 чашки овсяных хлопьев. Как только вода закипит, снимите кастрюлю с плиты, закройте кастрюлю крышкой и ложитесь спать. Спасибо, Тони! ♥

На следующее утро идеально приготовленную овсянку можно разогреть и посыпать ягодами, миндалем и другими полезными для сердца продуктами, которые вы найдете.Он легкий, красочный и очень вкусный.

И как сказала бы бабушка: «Это тебе по ребрам прилипнет!»

(1) Дэвид С. Людвиг и др. «Продукты с высоким гликемическим индексом, переедание и ожирение». Педиатрия Март 1999 г., 103 (3) e2

.

БЕССТЫРНАЯ ПРОБКА ОТ КАРОЛИН: ♥ Я написала больше о том, как и почему сердечные пациенты, как правило, реагируют на мотиваторы изменения поведения (или нет!) В главе 7 моей книги « Руководство для женщин по жизни с сердечными заболеваниями ». «(Издательство Университета Джона Хопкинса, 2017).Вы можете попросить его в местном книжном магазине, или заказать его онлайн (в мягкой обложке, в твердом переплете или в электронной книге) на Amazon, или заказать его непосредственно у моего издателя, Johns Hopkins University Press (используйте их код HTWN, чтобы сэкономить 20% от списка. цена).

В: Считаете ли вы, что овсянка по-прежнему является частью здорового завтрака?

См. Также:

Уважаемая клиника Кливленда! Это еда, а не яд, для того, чтобы громко кричать!

Правила здорового питания: что можно и чего нельзя в диете

Тенденции в области питания: почему мы едим так, как мы делаем

Когда «подталкивание» не помогает изменить поведение пациента

Почему мы не прислушиваемся к советам врачей по здоровью сердца?

Вы боитесь перемен? Тогда не бывает сердечного приступа

Очистите кухню от мусора, чтобы начать разумное питание

Почему вы будете слушать меня, а не своего врача

.

Нравится? Поделись этим с другими!

Как это:

Нравится Загрузка …

Вы действительно думали, что овсянка действительно полезна?

Что такое овсянка?
Овсянка — один из тех продуктов, которые, как мы все знаем, полезны для нас, даже если мы не знаем, почему.

Обычно его едят во время завтрака, и, не говоря уже об очевидном, это (или, по крайней мере, должно быть) просто овес, добавленный в кипящую воду и / или молоко.

Овес можно приготовить различными способами: овсяные хлопья (овсяные хлопья были раскатаны в плоские хлопья, затем приготовлены на пару и поджарены) являются наиболее распространенными, но стальной овес (где цельнозерновая внутренняя часть овса ядро разрезают на куски) также регулярно встречаются и иногда считаются более полезными для здоровья.

Большая часть овса, который мы покупаем, хотя бы частично подверглась тепловой обработке, поскольку на приготовление сырого овса может уйти до часа.

Подходит ли вам овсянка?

За исключением частичного приготовления, овес не подвергался искусственной обработке или лишению каких-либо полезных свойств, что означает, что овсянка остается цельным зерном, сохраняя свои зародыши и отруби.

Он также содержит ряд витаминов и минералов, таких как фолат, который способствует производству и росту клеток, и тиамин, который поддерживает функции мышц и нервов и помогает метаболизировать углеводы.

Овсянка также является источником антиоксидантов, белка, железа, клетчатки, полезных жиров и сложных углеводов.

Польза овсянки для здоровья

Сообщается, что помимо содержания витаминов и минералов, овсянка снижает риск нескольких серьезных проблем со здоровьем: сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Во многих исследованиях (1, 2) изучается влияние овсянки на холестерин, и результаты показывают, что ежедневное употребление овсянки может помочь снизить уровень плохого холестерина, ЛПНП, оставив при этом хороший холестерин, ЛПВП, неизменным.

Он связывает плохой холестерин и выводит его из организма. Это имеет нокаутный эффект на риск сердечных заболеваний, поскольку может снизить риск закупорки артерий.

В результате результатов этих исследований Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов разрешило упаковку овсянки, чтобы заявить, что она может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Снижение уровня плохого холестерина при поддержании высокого уровня хорошего холестерина также влияет на развитие диабета 2 типа (3), поскольку у многих людей, у которых развивается диабет, наблюдается обратная картина: низкий уровень хорошего холестерина с одновременным высоким уровнем плохого холестерина. холестерин.

Итак, независимо от того, относитесь ли вы к группе риска развития диабета или нет, ежедневное употребление овсянки может помочь предотвратить его развитие или ежедневно.

Второе преимущество овсянки для людей с диабетом — это уровень растворимой клетчатки.

Овес содержит больше растворимой клетчатки, чем пшеница, кукуруза или рис. Растворимая клетчатка замедляет пищеварение, позволяя дольше чувствовать сытость, помогая контролировать прием пищи.

Замедление пищеварения также может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить его резкое повышение после еды, и то и другое полезно для больных диабетом. Это растворимая клетчатка в овсянке, которая также помогает снизить кровяное давление у тех, кто ее ест.

Размер порции и рекомендации по сервировке

Рекомендуемый размер порции для овсяных хлопьев составляет от ½ до чашки и меньше для овсяных хлопьев, нарезанных сталью.Их можно приготовить на плите или в микроволновой печи или запечь в духовке, и обычно это занимает менее 10 минут.

Это связано с тем, что большинство овсяных хлопьев перед упаковкой частично подвергалось тепловой обработке, и, как было сказано ранее, на приготовление сырого овса потребуется до часа.
Многим людям не нравится вкус овсянки, и это может помешать им сделать этот полезный завтрак частью своей повседневной жизни. К счастью, есть множество способов приправить овсянку, некоторые из которых полезнее, чем другие.

Добавление фруктов — очевидный вариант, бананы или ягоды — отличный выбор, а также сухофрукты и кокос.

Еще одна полезная добавка к овсянке — измельченные орехи. Также можно попробовать пару ложек мюсли или сушеных хлопьев. Для мягких или сладких блюд вы можете попробовать джем, кленовый сироп, корицу, стевию или йогурт. Помните, что это должно быть здоровое блюдо, не мешайте вашей хорошей работе!

То же самое касается тех, кто предпочитает добавлять в овсянку молоко, а не воду, попробуйте использовать молоко с низким содержанием жира или приготовить его с водой, а не добавлять немного молока в конце для вкуса.

Подходит ли вам овсянка быстрого приготовления?

В настоящее время множество компаний продают овсяные хлопья быстрого приготовления, преимущество которых в том, что время их приготовления составляет 1-2 минуты.

Но каковы еще отличия, и хорошо ли это для вас?

Ну, овсяные хлопья быстрого приготовления очень похожи на овсяные хлопья, только куски были очень тонко раскатаны и нарезаны на мелкие кусочки перед приготовлением на пару. Проблема с овсянкой быстрого приготовления заключается в том, что многие из имеющихся в продаже продуктов содержат искусственные ароматизаторы и консерванты, а также соль и сахар .

Может потребоваться некоторая детективная работа, чтобы найти разновидность, свободную от них, для начала ищите овсянку с «обычным» вкусом.

Некоторые разновидности овсянки быстрого приготовления могут иметь дополнительную пользу для здоровья по сравнению с обычной овсянкой. Например, иногда добавляют овсяную муку, что увеличивает уровень белка и клетчатки.

Также можно добавить карбонат кальция, что придает овсянке быстрого приготовления более высокое содержание кальция, а иногда также искусственно добавляются витамины.

Некоторым людям не понравятся эти звуки, потому что это неестественно, только вы можете решить, что лучше для вас, но помните, что почти весь овес, который вы покупаете, будет предварительно приготовлен до определенного уровня, иначе время домашнего приготовления уменьшится. до смешного долго.

Для меня главное отличие во вкусе и текстуре; Обычная овсянка определенно более сытный завтрак, и если у вас нет времени готовить ее каждое утро, попробуйте приготовить партию в один день, а затем накрыть ее и хранить в холодильнике, так она может длиться до четырех дней.

Слово предупреждения

Кажется, что ежедневное употребление овсянки может способствовать снижению веса, помогая утолить голод.

Однако одно исследование (4) показало, что люди, которые едят овсянку каждое утро, прибавляют в весе.Дальнейшее исследование показало, что участники добавляли сахар в овсянку, ели большими порциями и перекусывали в середине утра. Действительно, многие люди рекомендуют 1 ½ стакана овсянки в качестве порции, что намного больше, чем рекомендуется.

(1) Дженкинс, Д. Американский журнал клинического питания, февраль 2005 г .; vol 81: pp 380-87
(2) American Journal of Clinical Nutrition, август 2002; 76 (2): 351-8
(3) Экспериментальная и клиническая эндокринология и диабет, февраль 2008 г .; 116 (2): 132-4
(4) http: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S003193841000199X

(Фото: nate steiner. через flickr / CC Attribution)


Вреден ли овес?

В холодные зимние месяцы теплая миска овсянки начинает казаться гораздо более предпочтительным вариантом завтрака, чем смузи, йогурт и многие другие продукты, которые мы употребляем в более мягкую погоду. Но, как и в случае со многими другими зерновыми, существует некоторая путаница в отношении того, является ли овес полезным для здоровья.

Чтобы устранить путаницу, мы поговорили с диетологами Рэйчел Файн, Ниа Ренникс и Джули Каннингем.Продолжайте читать, чтобы узнать, что они говорят о овсе.

Овес вреден для вас?

Вовсе нет, говорят диетологи. Фактически, овес содержит растворимую клетчатку, которая замедляет пищеварение, сохраняет чувство сытости на долгое время, помогает поддерживать стабильный уровень энергии и даже снижает уровень ЛПНП (или «плохого») холестерина. Овес также является цельнозерновым и содержит клетчатку, которая способствует здоровому пищеварению. Это же неплохо для крошечного зерна злаков, правда?

Помимо клетчатки, овес богат белком и богат витаминами и минералами, такими как марганец, тиамин (витамин B1), магний и цинк.И на этом преимущества не заканчиваются — овес также снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Способствует ли овес увеличению веса?

Возможно, вы слышали, что овес способствует увеличению веса, но, по словам диетологов, овес может быть частью здорового рациона, не способствуя увеличению веса. «Любая пища, если ее съесть в избытке, может способствовать увеличению веса, но овес не является продуктом, который, вероятно, станет большим виновником набора веса», — говорит зарегистрированный диетолог Джули Каннингем.Это полезное волокно, о котором мы упоминали ранее, играет здесь важную роль. «Поскольку в овсе много клетчатки, человек, скорее всего, почувствует сытость, прежде чем сможет получить много калорий из овса», — добавляет Каннингем. Кроме того, овес медленно переваривается и сохраняет чувство сытости дольше, чем многие другие продукты. По этой причине овес часто рекомендуют в качестве отличного продукта для похудания и контроля над ним.

Овес тоже может улучшить настроение. «Овес инициирует выработку серотонина в вашем мозгу, чтобы дать вам чувство спокойствия», — говорит клинический диетолог Ния Ренникс.«Благодаря этому они могут помочь в борьбе с депрессией и улучшении настроения».

Как и в случае с большинством других продуктов, вам нужно помнить о том, сколько вы едите. Полезная порция овса варьируется в зависимости от типа овса, который вы выбираете, но типичный размер порции обычно составляет около ½ стакана сухого овса, что оставляет вам около одной чашки вареного овса. Чашка вареного овса содержит около 150 калорий, пять граммов белка, три грамма жира, 27 граммов углеводов, четыре грамма клетчатки и один грамм сахара.Помните, что эти статистические данные о питании не учитывают начинки или добавки.

Многие из самых вкусных начинок из овсянки содержат сахар, поэтому важно следить за тем, что вы добавляете. действительно легко увлечься и добавить слишком много сахара в овес. Фрукты — это здоровый и низкокалорийный способ подсластить овес, но если вы используете сахар, мед, кленовый сироп и другие подсластители, умеренность является ключевым моментом. Одна порция кленового сиропа может содержать более 50 граммов сахара и просто одна столовая ложка меда содержит около 16 граммов сахара.


The Dietary Guidelines for Americans рекомендует ограничивать калории из добавленных сахаров до 10 процентов или меньше от вашего ежедневного потребления. Итак, для диеты на 2000 калорий это 200 калорий или 12 чайных ложек добавленных сахаров.

Stocksy

Должен ли я держаться подальше от овсяных хлопьев быстрого приготовления?

По словам диетолога Рэйчел Файн, быстрорастворимый овес немного ниже по содержанию клетчатки, поэтому он не может принести такой же пользы для здоровья, как овес с более высоким содержанием клетчатки. Сахар — еще одна потенциальная проблема, связанная с овсяными хлопьями быстрого приготовления.Если вы покупаете ароматизированные порции индивидуального размера, важно следить за этикеткой пищевой ценности, чтобы убедиться, что содержание сахара не слишком велико. «Содержание сахара в овсяных хлопьях быстрого приготовления широко варьируется в зависимости от типа, который вы покупаете», — говорит Каннингем. «В целом, это по-прежнему неплохой выбор при условии, что вы выберете вариант с низким содержанием сахара».

Стальной овес полезнее других видов?

Стальной овес минимально обрабатывается и не содержит добавленных сахаров, но готовится дольше.Они также дольше перевариваются, имеют немного более высокое содержание клетчатки и могут иметь более низкий гликемический индекс (что означает, что они медленнее выделяют энергию и меньше влияют на уровень сахара в крови), чем овсяные хлопья или овсяные хлопья быстрого приготовления.

«Если у вас есть дополнительное время, это хороший выбор», — говорит Каннингем. «Если вы этого не сделаете, нет ничего плохого в обычных рулетах или овсяных хлопьях быстрого приготовления».

Какие здоровые способы приготовления овса?

Fine предлагает приготовить парфе из овсяных хлопьев, используя предварительно приготовленные стальные нарезанные или овсяные хлопья, и это звучит довольно вкусно: «Выложите чашки вареного зерна и посыпьте греческим йогуртом и малиной.Сверху посыпьте парфе 2 столовыми ложками измельченных орехов и сбрызните медом ».

Вы также можете приготовить овсяные хлопья на ночь, что является одним из самых простых вариантов завтрака, потому что, как следует из названия, вы готовите их накануне вечером. Конечно, стандартная миска овсянки всегда будет хорошим выбором, особенно если вы используете полезные начинки и смеси, такие как фрукты, орехи и семена. «Я люблю есть вареный овес с грецкими орехами, ореховым молоком и небольшим количеством заменителя сахара», — говорит Ренникс.

Заключительный вывод

Овес — стальной, рулонный или быстрорастворимый — отличный выбор, когда вы ищете что-нибудь полезное на завтрак или в любое время дня. Но главное — не переборщить с сахарной начинкой. А если вы хотите получить упакованный сорт, убедитесь, что он не содержит добавленного сахара — калории складываются, и никому не нравится, когда сахар падает. Наконец, не забывайте всегда обращаться к своему врачу, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу вашего здоровья, поскольку оно связано с употреблением овса или иным образом.& nbsp;

Подходит ли вам овсянка? Вот что говорят эксперты

Овсянка — любимый завтрак почти всех. Хотя овсянка исторически использовалась в Европе, России и США, овсянка быстро набирает популярность в развивающихся странах из-за ее доступности и предполагаемых полезных для здоровья свойств. Но действительно ли овсянка полезна для вас?

Чтобы ответить на этот вопрос, сначала важно провести различие между всеми видами овсянки.Есть стальной прокат и прокат, быстрого приготовления и растворимые. Но все эти термины относятся к разным методам приготовления лущеного овса.

«Нельзя есть необработанный овес прямо с поля, — говорит Джоан Славин, профессор пищевых наук и диетологии Университета Миннесоты. По словам Славина, собранный овес заворачивают в твердую шелуху, которую необходимо удалить перед приготовлением и употреблением. После удаления шелухи остается овсяная крупа — целые отруби, эндосперм и зародыш, три компонента, составляющие цельное зерно.Вы можете купить и приготовить цельную овсяную крупу. Но все другие виды овсянки требуют обработки для облегчения приготовления.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Овсяные хлопья, например, представляют собой просто пропаренную и раздробленную крупу. Овсянка быстрого приготовления и овсяные хлопья быстрого приготовления обычно представляют собой овсяные хлопья, которые были дополнительно измельчены, приготовлены на пару или предварительно приготовлены, чтобы сократить время приготовления. Стальной овес — это крупа, нарезанная на мелкие кусочки, а не скрученная.Но независимо от того, что вы выберете, Славин говорит, что все виды овсянки считаются цельнозерновыми и все должны быть более или менее равными по своим основным питательным свойствам.

Другими словами, по мнению экспертов, все виды овсянки полезны, но с некоторыми оговорками.

«Согласно имеющимся данным, употребление в пищу цельнозернового овса определенно полезно для нашего здоровья», — говорит Шэнмин Санг, профессор пищевых наук и здоровья человека в Государственном университете Северной Каролины A&T, изучавший питательные свойства овса.«Употребление цельнозернового овса может предотвратить диабет и снизить уровень холестерина, что может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания». Некоторые исследования показывают, что овес обладает противовоспалительным действием, говорит Санг, «что может предотвратить воспаление, связанное с хроническим заболеванием».

Клетчатка — главный атрибут здоровья овсянки. «Клетчатка полезна для многих органов пищеварительного тракта, — говорит Славин. Например, в желудке и тонком кишечнике клетчатка помогает замедлить переработку и всасывание пищи, способствуя насыщению и смягчению инсулиновой реакции организма.По ее словам, все это может снизить риск диабета 2 типа и нарушения обмена веществ. По ее словам, продвигайтесь дальше в толстую кишку, и клетчатка питает полезные кишечные бактерии и способствует здоровому стулу.

Хотите есть здоровее? Подпишитесь на руководство TIME по лучшему питанию.

И в отличие от пшеницы и большинства других злаков, овес содержит большое количество определенного типа клетчатки, называемой бета-глюканом, исследования которой неизменно связывают с более здоровыми показателями холестерина и снижением риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Но полезные свойства овсянки не ограничиваются клетчаткой. «В настоящее время появляется все больше свидетельств того, что цельнозерновой овес содержит множество фитохимических веществ, то есть низкомолекулярных соединений растительного происхождения, которые могут оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие», — говорит Санг. Он указывает на одно конкретное фитохимическое вещество овса — авенантрамид — как многообещающее средство для борьбы с воспалениями.

Овес также является отличным источником витаминов группы В, витамина Е и минералов, таких как магний, говорит Эдвард Джованнуччи, профессор питания Гарвардской школы общественного здравоохранения.Но он предупреждает, что добавление в овсянку сахара, натрия или других добавок может быстро уменьшить или нивелировать ее пользу для здоровья — предупреждение, высказанное другими экспертами. «В растворе есть все цельнозерновые компоненты, но меня беспокоит добавленный сахар», — говорит Санг.

И хотя овес от природы не содержит глютена, перекрестное заражение другими зернами может потенциально подвергнуть людей воздействию глютена. Это касается людей с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену. «Овес может быть заражен глютеном, содержащим зерна пшеницы, ячменя и ржи на поле, во время хранения или во время транспортировки», — говорит Рональд Фриц, научный сотрудник PepsiCo (компании, владеющей Quaker Oats), исследовавшей риски загрязнение глютеном овсянки.Фриц утверждает, что Quaker использует технологию для очистки овса от глютена. Но неясно, насколько часто овсяные хлопья бывают загрязнены, и как потребители могут надежно избежать этой проблемы, не считая того, что производители должны гарантировать, что их продукты не содержат глютен.

Помимо этих опасений, практически все согласны с тем, что есть овсянку, при условии, что вы выбираете продукт, не содержащий сахара и других вредных добавок, — это хорошая идея.«Цельнозерновые продукты — полезная и здоровая пища, и я могу сказать, что овсянка определенно полезна», — говорит Ци Сун, доцент кафедры питания в Гарварде, цитируя как свои прошлые исследования цельнозерновых, так и некоторые, которые скоро будут опубликованы. работа, которую он проделал с овсянкой. «Овсянка на завтрак — хороший выбор».

Свяжитесь с нами по письму@time.com.

Почему ваша миска овсянки может быть не такой полезной, как вы думаете

Фото Бекки Хьюз

Овсянка считается золотой жилой с питанием из-за ее множества полезных для здоровья свойств.Он помогает повысить вашу энергию на день, поскольку богат углеводами и белками. Он также благоприятен для диабетиков, очень богат клетчаткой (которая может помочь снизить риск рака толстой кишки) и полезен для здоровья вашего сердца. Овсянка также помогает подавить аппетит и дольше сохранять чувство сытости, поэтому вы не едите без надобности в течение дня, что может способствовать и поддерживать потерю веса.

Фото Габби Фи

Хотя все эти преимущества огромны, первая проблема заключается в том, что большинству людей не нравится вкус овсянки.Когда его подают отдельно, он обычно бывает безвкусным и скучным. Поэтому, чтобы компенсировать это, большинство людей добавляют разные начинки, чтобы сделать его более сладким или пикантным. Проблема в том, что он полностью меняет всю питательную ценность, которую он когда-то имел. Это в конечном итоге испортит вашу миску овсянки с точки зрения питания.

В первую очередь люди хотят, чтобы овсянка была слаще. Итак, они достигают этого, добавляя сахар, шоколадную стружку, какао-порошок или сухофрукты. Таким образом вы добавляете дополнительные калории, жир, сахар, углеводы и снижаете его общую питательную ценность.

Фото любезно предоставлено galleryhip.com

Фактически, исследование 2010 года с участием 1000 человек, которые следили за диетическими и поведенческими изменениями, включая ежедневное употребление овсянки в течение трех месяцев, фактически набирало вес, употребляя этот суперпродукт каждый день. Это произошло потому, что они загрузили в овсянку сладкую начинку, сделали порции слишком большими и вознаградили себя полдником за здоровый завтрак.

#SpoonTip: Добавьте в овсянку полезные подсластители, такие как мед, настоящий кленовый сироп, экстракт ванили, корицу или свежие фрукты, чтобы изменить вкус, не прибавляя лишних килограммов.

Фото Елены Байлони

Следующая проблема заключается в том, что люди заказывают овсянку в сетях быстрого питания, не проверяя этикетку с питанием. Поскольку овсянка считается «здоровым вариантом», многие люди не видят проблемы в ее покупке в сети быстрого питания. Овсянка полезна, верно ?

Фото любезно предоставлено beautyandthebeing.wordpress.com

Опять же, это то, что восходит ко всем добавленным начинкам, и тот факт, что это , по-прежнему фаст-фуд.Например, «овсянка с фруктами и кленом» McDonald’s содержит 290 калорий, 4,5 грамма жира и 32 грамма сахара. Их фирменный «нездоровый» продукт Egg McMuffin содержит всего на 10 калорий больше и значительно меньше сахара. Теперь сравните это с обычной упаковкой простой овсянки быстрого приготовления Quaker, которая содержит 100 калорий, 3 грамма жира и 1 грамм сахара.

Фото любезно предоставлено Domesticsuperhero.com

Другой пищевой гигант, Starbucks, также предлагает своим клиентам овсянку в качестве здоровой альтернативы.Вы заказываете им овсянку, а затем выбираете одну из трех предлагаемых начинок. Овсянка сама по себе не ужасна: она содержит 140 калорий, 2,5 грамма жира и 5 граммов белка. Посмотрите, как быстро эти числа меняются после добавления начинки.

Их первый вариант, добавка из коричневого сахара, добавляет 50 дополнительных калорий и 13 граммов углеводов — и все это связано с самим сахаром. Затем предлагают начинку из сухофруктов. Этот топпинг добавляет 100 дополнительных калорий, 24 грамма углеводов и всего 1 грамм белка.Опять же, все это увеличение происходит из-за добавленного сахара. Наконец, они предлагают ореховую смесь, которая содержит дополнительно 100 калорий и 9 граммов жира. Все эти варианты вряд ли кажутся здоровыми или питательными.

#SpoonTip: вместо того, чтобы собирать овсянку на ходу, приготовьте ее на ночь для получения здорового, сытного и быстрого завтрака утром

Фото Letty DiLeo

Итак, хотя овсянка имеет свои питательные свойства, а может быть полезным для завтрака, мы все должны дважды подумать о том, что мы кладем в нее, прежде чем ее съесть.Если употребление шоколадной стружки и ложки сахара само по себе не полезно для здоровья, это не будет полезно для здоровья на тарелке овсянки.

Овсянка не может быть полезна для вашего здоровья — вот почему

Темная сторона пищевой промышленности заключается в том, что иногда некоторые вещи заставляют нас думать, что мы едим что-то здоровое или натуральное, но на самом деле это не так. Мы часто слышим, как эксперты в области здравоохранения и диетологи говорят о здоровом питании и о том, как добавление некоторых суперпродуктов в наш рацион может способствовать укреплению нашего здоровья.Конечно, важно получать правильный тип и количество продуктов для поддержания здорового образа жизни, но следует помнить о том, что они включают в свой рацион. Консультации диетологов всегда помогают — вы будете лучше осведомлены о том, что вы едите, и сможете сделать свой выбор, хотите вы это есть или нет.

Овсянка, одна из суперпродуктов, очень популярна среди людей, заботящихся о своем здоровье, и любителей фитнеса, но в овсянке есть что-то, что делает ее «не очень полезной» для употребления.Нет, мы не осуждаем его пользу для здоровья или то, как он помогает облегчить потерю веса, сохраняет здоровье сердца и является отличным источником полезных углеводов и клетчатки. Сложно понять, какие виды овса или овсянки обладают всеми этими качествами, а какие просто вредны для здоровья. Настоящим виновником здесь является упакованная в магазине овсяная каша, которая доступна с разными вкусами. Это может быть очень неприятно, потому что, когда мы идем в продуктовый магазин, чтобы купить овсянку, после просмотра всех различных вкусов и брендов, сложенных на полке, становится действительно сложно решить, какой из них выбрать.Даже упаковка и маркировка затрудняют определение того, какая овсянка чистая (и полезная), а какая нет.

(Читайте также: Больше скучно! 4 восхитительных способа украсить овсянку на завтрак)

Настоящим виновником здесь является упакованная в магазине овсяная каша с разными вкусами.

По словам диетолога-консультанта доктора Рупали Датта, «овес, который производится или производится на фабриках, подвергается переработке, и в результате могут теряться питательные вещества.На самом деле, этикетки, на которых написано, что они «натуральные», не всегда таковы ». Многие бренды овсянки заявляют, что они на 100%« органические »и содержат такие ингредиенты, как тростниковый сахар, кленовый сахар или натуральные ароматизаторы. Усилители вкуса и искусственные консерванты, которые добавляются в эти марки или вкусы овсянки, определенно вредны для нашего здоровья, к тому же мы не знаем, откуда они взяты. Самый простой способ определить, какая овсянка лучше, — это изучить ее ингредиенты. что-то вроде «вегетарианского вкуса», скорее всего, будет содержать в себе не только овощи.Но не волнуйтесь! Самый простой способ избежать этой проблемы — просто купить несладкую овсянку. Вы можете добавить полезные натуральные подсластители или смесь свежих овощей и домашних специй, чтобы усилить вкус овсянки. Таким образом, вы сможете контролировать качество ингредиентов, которые вы добавляете в овсянку.

(Читайте также: Как есть овсяные хлопья на завтрак, обед и ужин)

Убедитесь, что вы делаете правильный выбор, когда речь идет о еде и здоровье.

Маска для волос мед и масло: Маска для волос с медом — ТОП-23 лучших

Маска для волос с медом — ТОП-23 лучших

Маска для волос с медом – превосходное домашнее средство ухода. Рецепты от выпадения и сечения, для роста и густоты, питания и увлажнения. Спектр использования меда для волос настолько широк, что позволит решить многие проблемы при правильно подобранном составе.

Польза меда для волос маски

Польза меда в масках для волос зависит от его состава. В среднем мед содержит до 200 полезных компонентов. Конечно многое зависит от сорта, времени сбора и в каждой банке содержание может существенно отличаться. Для локонов полезно большое содержание углеводов и сахаров, витаминов и микроэлементов. Все это создает питательную смесь, помогающую укрепить, восстановить, ускорить рост и увеличить густоту.

  • С,В,Е,А,Н
  • железо, фотр, цинк, медь, калий, марганец, фосфор, йод и др.

Все содержимое помогает ускорить обменные процессы и активирует регенерацию. Важно использовать его в жидком виде. При засахаривании, поставьте баночку в теплую воду и помешивайте. Мед снова станет жидким.

Маска от выпадения волос с медом

Маски от выпадения делятся на 2 типа. Питающие и стимулирующие. Первые действуют мягко и деликатно. Вторые содержат разогревающие ингредиенты, стимулирующие кровоток и пробуждение спящих луковиц. Это дает восстановление густоты и достаточное питание для имеющихся локонов. Ниже представлено несколько рецептов от выпадения.

Маска выпадения волос мед лук

Лук давно считается одним из эффективнейших натуральных средств от выпадения.

  • средняя луковица, мед – ч.лож., репейное – 2 ст.лож.

Чтобы добыть луковый сок, натрите луковку на мелкой терке и выжмите. Добавьте остальные ингредиенты и на корни и длину. Держите поде полиэтиленом примерно час и смойте шампунем.

Запах лука не всегда хорошо смывается, поэтому рекомендуется добавлять в состав 15-20 капель ароматного эфирного масла.

Про репейное масло для волос->>

Маска для волос лук мед яйцо

Еще один вариант смешать сок средней луковицы с чайной ложечкой меда и желтком. Большое количество биоактивных веществ, содержащихся в луке, активизируют обменные процессы. Это способствует довольно быстрому укреплению и восстановлению. Луковые маски для волос делают 1 раз в неделю в течение длительного времени.

Мед и перец маска для волос

Перец раздражающе действует на волосяные фолликулы. Он стимулирует рост новых луковиц и интенсивное питание.

  • мед, перец жгучий кайенский, маслице жожоба

В 2-3 стол.лож. масла влить чайную жидкого меда и пол чайн.лож специи. Все смешать и втереть в корни. На длину можно отдельно приготовить смесь меда и масла. Выдерживаем час под шапочкой для душа. Смываем. Специю возможно заменить чайной ложкой настойки жгучего перца. И держать чуть меньше 30-45 минут.

Маска для волос мед водка

Алкоголь сильно стимулирует кровоток и прорастание новых волосков. Но обладает подсушивающим свойством. Поэтому следующий состав не подходит для сухих локонов.

  • репейное маслице – 2-3 ст. ложк., мед и водка – по ч.ложк.

Смесь втирается в корни. На длину – смесь без водки. Выдерживаем 30-45 мин. При сильном жжении незамедлительно смыть. Не подойдет при наличии на коже ранок и трещинок.

Про лучшие маски для волос->>

Маска от выпадения волос яйцо мед

Из яйца берем желток и взбиваем его немного. Добавляем ч.ложка жидкого меда и хорошо перемешиваем. На корни и длину. Обязательно укутываем шапочкой для душа и полотенцем сверху. Это позволяет полезностям впитаться в структуру клеток. Держим час и смываем шампунем. Рецепт делается 1-2 раза в неделю.

Выпадение провоцируется многими факторами. Чтобы его остановить, иногда кроме масок полезно пропить курс витаминов для красоты. Так полезности подействуют и изнутри.

Про маски от выпадения волос->>

Маски для роста волос с медом

Маски волос с медом для роста менее агрессивно воздействуют, хотя тоже стимулируют кожу и луковицы. Их действие больше направлено на питание.

Маска для роста волос мед яйцо

  • желток, мед – ч.ложк., маслице репейника – ст.ложк., аевит – несколько капсул

Все смешиваем и – на корни и длину. Интенсивное увлажнение и питание заставляет локоны удлиняться быстрее. Обязательно укрывайте и утепляйте голову после нанесения для создания эффекта бани. Выдерживаем не менее часа.

Маски для роста волос мед горчица

Еще один старинный рецепт для укрепления и роста локонов.

  • горчичный порошок – ст.ложка, мед – чайная

Горчичный порошок заливаем таким же количеством теплой воды. Оставляем на 10-15 минут. Вливаем мед, смешиваем и распределяем на корни и длину. Для усиления укрепляющего эффекта горчицу заливаем отваром трав.

Еще рецепты горчичной маски для волос->>

Маска для волос с дрожжами и медом

Один из необходимых для волос витамином является В. Он содержится в дрожжах. Хлебопекарные содержат его в достатке, а еще цинк. Вместе с медом активно питают и стимулируют рост.

  • дрожжи и мед – по чайн.лож., молоко – 2-3 столовых

Сначала заливаем дрожжи теплым молоком на 10-15 минут. Затем вливаем мед и максимально смешиваем. Смесь втираем в корни и длину. Оставляем на час.

Маски для роста волос->>

Масло для роста волос->>

Маски с меда для густоты волос

Увеличить густоту волос – непростая задача. На нее влияет много факторов от питания и наличия стрессов. И нужна регулярность масок для обретения стойкого заметного результата. Достаточно пары процедур в неделю, но на протяжении длительного времени. Чтобы волоски успели проклюнуться, вырасти и сравняться с уже имеющимися. Кроме этого не обойтись без усиленного питания. Поэтому рекомендуется пропить курс витаминов красоты.

Маска волос коньяк мед масло

Собственно, кроме них ничего и не понадобиться. На 2-3 стол.лож масла по одной чайной коньяка и меда. Иногда еще добавляют желток, для большего питания. Выдерживаем 45-60 минут и смываем привычным способом.

Про коньяк для волос->>

Маска для волос с горчицей и медом

Горчичный порошок согревает кожный покров, усиливая кровообращение и питание. Пробуждает волосяные фолликулы и способствуя их росту. Немного сушит, поэтому рекомендуется использовать вместе с увлажняющими компонентами. Маслами, сметаной или алоэ.

Разведите столовую ложку порошка теплой водой. Смешайте с одним из выбранных компонентов. На кожу и длину. Держите до часа.

Маска для волос пиво и мед

Еще один источник дрожжей – пиво. Столовой ложкой теплого пива разведите горчичный порошок и через 10-15 минут вотрите в кожу головы. Оставьте на 30 мин. И смойте обычным способом. При желании влейте чайную ложку меда.

Про то как использовать масло для волос->>

Маска для укрепления волос с медом

Мед способствует быстрому укреплению, но рекомендуется делать процедуры курсами по 8-12 процедур. Практически всю жизнь, особенно если живете в большом городе.

Маска для волос коньяк мед яйцо

На один желток – по чайной ложке остальных ингредиентов. Просто все смешиваем, втираем и утепляем. После часа смываем. Делаем с регулярностью раз в неделю. Помогает вырастить здоровые волосы, избавиться от выпадения, вернуть блеск и силу.

Маска для волос мед и оливковое масло

Масляный экстракт оливы содержит комплекс жирных кислот, незаменимых для здоровой структуры, блеска и силы. Его сочетание с медом сделает процедуру более полезной. Также можно влить по 0,5 ч.ложечки. витаминов А и Е. Получается отличная витаминная маска для волос с медом

Про оливковое масло для волос->>

Маска с медом для волос осветление

Наиболее эффективные натуральные средства для осветления волос – лимон, ромашка, алоэ. Основной ингредиент все же лимон. Поэтому добавляйте его, не жалея для достижения желаемого результата.

Маска для волос мед масло лимон

На 2-3 столовых ложечки масла берем по чайной сока лимона и меда. Смешиваем и на голову. Можно использовать жожоба, касторку, репейное, виноградной косточки. По одному или в любом сочетании. Они достаточно светлые и будут усиливать действие лимона.

Маска для волос ромашка мед

В густой отвар ромашки влейте чайную ложку меда и растворите. Добавьте сок лимона. Получившуюся жидкость распределите по волосам от корней. Оставьте на 30-45 мин. Промойте шампунем.

Про персиковое масло для волос->>

Маска для сухих волос с медом

Для сухих и пересушенных волос мед комбинируем с увлажняющими компонентами. Маслами, алоэ, молочкой. Это позволит им быстрее восстановить структуру, блеск и силу.

Маска для сухих волос домашняя с медом

  • мед – ч.лож., кокосовое и гель алоэ – 2 по ст.лож.

Кокосовое маслице берем жидкое или растапливаем перед применением на водяной бане. Иногда его разбавляют пополам с миндальным или жожоба. Смесь держится около часа под полиэтиленом и смывается простым шампунем.

Про кокосовое масло для волос->>

Маска для волос мед и касторовое масло

  • репейное и касторовое масла – по ст.л, мед – чайн.

Касторка довольно густая и наносить ее не удобно. Поэтому смешиваем ее пополам с репейным и немного подогреваем, чтобы мед лучше растворился. Держим час и смываем. Состав поможет и от сечености.

Про касторовое масло для волос->>

Маска для волос с кефиром и медом

Несколько столовых ложек кефира подогреваем в микроволновке. Добавляем чайную ложечку жидкого меда. Хорошо размешиваем и распределяем. Выдерживаем час и промываем.

Увлажняющие маски для волос с медом

Маски волос с медом при сухом типе можно использовать и те что выше или обратить внимание на следующие.

Маска для волос с алоэ и медом

  • гель алоэ – 2-3 столовых, мед – 1/2 чайной

Алоэ хорошо восстанавливаем структуру, приглаживает чешуйки на волосках. Заживляет сечености и повреждения. При желании можно добавить в смесь еще чайную ложечку касторки.

Маска для волос сметана и мед

Белки и жиры, содержащиеся в сметане, помогают устранить сухость. Мед – источник микроэлементов для питания и восстановления. Все вместе даст увлажнение и избавление от сухости.

Про увлажняющие маски для волос->>

Питательная маска для волос с медом

Чтобы пряди получили достаточное количество всех веществ рекомендуется такой вариант:

Маска для волос с медом и маслом

  • мед, вит. А и Е, репейное

Маслице 2-3 ст.л. подогреваем на водяной бане, растворяем в нем мед. Нагреваем до 40-45 гр. Вливаем по 1/2 чайн.ложечке витаминов. Все вмешиваем и распределяем по коже и локонам. Еще можно добавить маленькую ложку коньяка, для усиления эффективности.

Про маски для волос с маслом->>

Маска для поврежденных волос с медом

Богатый состав меда помогает в восстановлении и регенерации локонов.

Маска для волос с желтком и медом

Дает увлажнение и восстановление структуры. Можно применять длительный срок. Хотя для восстановления после сильного повреждения достаточно всего нескольких процедур.

  • желток, мед, касторка

На один желток потребуется столовая ложечка касторки и чайная меда. Все хорошо смешиваем и на корни и длину. Обязательно укутываем и оставляем на час. Чтобы смыть смесь, промойте голову несколько раз с шампунем.

Про маски для волос с касторовым маслом->>

Маска для волос с медом позволит избавиться от большинства возможных проблем и предотвратить их дальнейшее проявление. Не забывайте перед использованием сделать тест на чувствительность. Небольшое количество выбранной смеси нанесите на сгиб локтя и оцените реакцию в течение 20-30 минут. Если аллергии не возникло, можно использовать.

Маски для волос с касторовым маслом

Маски для волос с касторовым маслом пользуются особой популярностью в нашей стране. Ведь здесь выращивается клещевина из которой изготавливается основной компонент. Маски для волос с касторовым маслом активизируют рост, укрепляют, возвращают блеск и шелковистость. Но касторка густая.. Что же делать? Мы Вам расскажем! Раскроем все секреты ниже.

Как делать маску для волос с касторовым маслом?

Маска для волос с касторовым маслом без дополнительных компонентов почти не используется. Так как оно достаточно густое и плохо смывается. Поэтому при нанесении его на корни, лучше смешивать с другими маслами. Например, с репейным. Подробнее об использовании этих двух масел читайте здесь->> Пропорция 1:1 будет универсальной. Теперь по шагам, что делаем:

  1. Подогреваем на водяной бане до 40-45 градусов
  2. Наносим на корни и волосы по длине
  3. Укутываем шапочкой для душа и полотенцем сверху
  4. Держим 45-60 минут
  5. Смываем шампунем

Даже разбавленная касторка может достаточно трудно смываться. Воспользуйтесь таким советом. Намочите голову теплой водой. Хорошо вспеньте шампунь, массируя все участки головы и локонов 2-3 минуты. Смойте. Повторите процедуру. Кондиционер можно не использовать.

Польза и Свойства маски для волос с касторовым маслом

Касторка помогает буквально от всего. Поэтому так популярна в натуральной косметологии. В состав этого средства входят жирные кислоты омега. Именно они способствуют выработке коллагена, питанию и лучшему обмену веществ. Что же дает использование маски для волос с касторовым маслом?

  • Восстанавливает структуру
  • Укрепляет корни и питает
  • Делает корни толще
  • Цвет насыщеннее
  • Заживляет сечености
  • Вместе с другими компонентами останавливает выпадение
  • Придает блеск
  • Позволяет вырастить здоровые длинные локоны

Показания к применению
маски для волос с касторовым маслом

Когда стоит делать маски для волос с касторовым маслом? Ниже приведены самые популярные показания к применению.

  • Слабые, тусклые, поврежденные пряди
  • Выпадение
  • Шелушение кожи головы, перхоть
  • Трудно расчесываться
  • Общее укрепление
  • Желание вырастить длинные локоны

Как видите с помощью этого средства можно решить многие проблемы.

Рецепты маски для волос с касторовым маслом

Ухаживать за красотой локонов необходимо регулярно. Ведущие косметологи рекомендуют делать процедуры курсом. Лучше по 8-10 процедур. При этом учитывая тяжелую текстуру основного средства, оптимальная частота – один раз в неделю. Придерживайтесь графика и эффект не заставит себя ждать.

Также обращаем внимание на то, что средство может вызывать аллергию. Так как оно натуральное. Поэтому будьте внимательны к реакции своего тела на использование. Если возникли неприятные ощущения, смывайте.

Маски с касторовым маслом от выпадения волос

Рецепты от выпадения волос имеют два принципа действия. Первые содержат витамины, минералы, жирные кислоты, которые питают и укрепляют. Вторые – кроме питающих компонентов содержат и раздражающие. Например, настойки, горчицу, имбирь. Они усиливают кровоток, улучшают питание и пробуждают спящие волосяные фолликулы. Их побочным эффектом может стать появление перхоти. Что не очень приятно и полезно. Поэтому использовать их необходимо с осторожностью, наблюдая за результатом.

Маска для волос касторовое масло и мед
  • касторка – 1 стол.л.
  • репейное масло – 1 стол.л.
  • мед – 1 чайн.л.
  • эфир иланг-иланг или лаванды -5-7 капель

Два первых элемента смешиваем и подогреваем на водяной бане до 40-45 градусов. Снимаем с бани и добавляем остальные компоненты. Проверяем температуру, чтобы не обжечься и наносим на корни и длину. Держим до 1 часа. Можно еще желток добавлять к этой смеси. Он добавит дополнительные витамины.

С витаминами
  • касторка – 1 ст.л.
  • масло жожоба, арганы или макадамии – 1 ст.л.
  • жидкие витамины А и Е или аевит -по 1/2 ч. л. или 2 капсулы

Если добавить чуть больше др.масел, то можно не подогревать. Эта смесь очень хорошо питает и укрепляет. При несильном выпадении достаточно 1 маски для волос с касторовым маслом и витаминами в неделю.

С настойкой перца
  • Настойка острого перца – столовая ложка
  • Касторовое и репейное масла – по одной столовая ложка

Этот рецепт маски для волос с касторовым маслом очень популярен. Благодаря своей доступности и тому, что подходит для большинства. Побочные эффекты проявляются очень редко. Но все же, при сильном жжении сразу смывайте и пробуйте менее раздражающие варианты.

Также есть рецепты, которые предполагают за 20 минут перед каждым мытьем головы втирать в кожу настойку жгучего перца. Важно – втираем только в кожу и сверху надеваем шапочку для душа.

Домашние рецепты от выпадения волос здесь->>

С никотиновой кислотой

Ее еще называют витамин РР. Локонам просто необходим этот элемент для здоровья и красоты. А также никотинка обладает пощипывающим эффектом, что пробуждает спящие фолликулы. Это дает улучшение питания и стимуляцию роста.

  • касторка – ст.лож.
  • оливковое масло – ст.лож.
  • ампула никотиновой к-ты – штука
  • ампула аевита – штука

Втираем состав в корни и распределяем по длине. Держим до 1 часа и смываем обычным способом.

От выпадения также часто рекомендуют втирать в корни чистую никотиновую к-ту. В таком случае, лучше разбавлять ее водой поровну и не использовать более ампулы за раз.

Подробнее о никотиновой кислот для волос читайте здесь->>

Обратите внимание, что если при использовании более 4-6 процедур, результата нет, надо обратиться к специалисту. Это может быть свидетельством более серьезного заболевания, чем простой авитаминоз. Поэтому будьте внимательны к себе и не стесняйтесь обращаться к специалистам.

Маски для роста волос с касторовым маслом

Рецепты для роста делятся на те же типы, что снадобья от выпадения. Вот самые эффективные из них.

Горчица
  • сухая горчица – чайная л., столько же теплой воды, касторка – столовая л.

Сначала растворяем горчицу в воде. Затем примешиваем к ней касторку. Наносим на корни массирующими втирающими движениями. По всей длине прядей можно нанести смесь репейного масла и витаминов. Потом все это укутать шапочкой для душа и выдержать 30-45 минут. Важно, при сильном жжении сразу же смыть.

Больше рецептов с сухой горчицей для волос здесь->>

Имбирь для роста
  • сухой имбирь – 0,5 чай.лож., касторки и оливкового масла – по 1 стол.лож.

Принцип такой же как и в предыдущем рецепте. Можно вместо специи использовать сок свежего имбиря. Его натираем на терке и отжимаем сок. Важно найти свежий сочный корешок.

Также для роста часто рекомендуется маска для волос репейное и касторовое масло подробнее тут->>

С кокосовым
  • кокосовое и виноградное масло, касторка – по 1 ч. ложка
  • витамины А и Е – по 0,5 ч.ложка

Обязательно подогреваем на водяной бане. Наносим по всей длине и на корни. Чтобы смыть – хорошо вспениваем шампунь. Промываем 2-3 раза. Обычно этого достаточно. Кокосовое масло – очень мощное средство. Еще с давних пор используют во многих странах прямо с детства.

Подробнее о кокосовом масле для роста волос->>

Маска для укрепления волос с касторовым маслом

Маска для волос димексид касторовое масло

Димексид – химическое средство, которое позволяет смесь проникать глубже в кожу и локоны. Продается в аптеке. Маски для волос с касторовым маслом при добавлении димексида становятся более эффективными. Хотя он может вызывать потом сухость и стянутость. Если такие неприятные ощущения возникают после процедуры, стоит отказаться от его добавления в состав.

  • касторка, масло оливы и облепихи – по 1 ст.ложечка, димексид – 1/2 ч.ложечка, витамин А – 1/2 ч.ложечка

Все смешиваем, наносим на корни и длину. Обязательно укрываем шапочкой для душа и полотенцем. Смываем через 45-60 минут.

Еще больше рецептов масок для волос с маслом здесь->>

Коньяк касторовое масло маска для волос
  • хороший коньяк и касторка – по 1 ст.ложк.

Наносим исключительно на корни. Для всей длины можно использовать смесь с витаминов. Коньяк хорошо стимулирует кровообращение и улучшает питание. Касторка смягчает раздражение.

С медом и яйцом
  • куриный желток -одна штука
  • касторка – одна ст.ложк.
  • мед – одна ч.ложк.

Все смешиваем и наносим на корни и всю длину. Богатое питание и укрепление сделают локоны блестящими и крепкими. Одного раза в неделю достаточно для укрепления.

Лучшие рецепты включающие эфирные масла для волос здесь->>

Маска для сухих локонов

Для локонов этого типа важно получать дополнительное увлажнение. И восстанавливать структуру. Все эти свойства имеет касторка. Поэтому маски для волос с касторовым маслом часто рекомендуют. Ниже представлено несколько рецептов. Они заживляют, способствуют интенсивному увлажнению и восстановлению структуры.

С кефиром

Ингредиенты берутся в равных частях. Необходимо очень тщательно перемешать их. Наносим и на корни, и на всю длину. Держим и смываем обычным способом. Кефир содержит витамины группы В. Обычно именно их нехватка приводит к проблемам с локонами.

Также для восстановления кожных покровов и локонов необходим витамин А. Его можно пить в витаминах. Или добавлять к маскам.

Маски для волос оливковым и касторового масла
  • оливковое и касторовое масло – по 1 стол.л., аевит – 2 капсулы

Все смешиваем и использует обычным способом. Этот простой на первый взгляд рецепт дает быстрый эффект. Делая такие процедуры каждую неделю, можно существенно улучшить состояние своих прядей. Особенно хорош этот рецепт при повреждениях. Например, после плойки или фена.

Доставать содержимое ампул аевит удобнее всего чистым шприцом с иголкой.

Про оливковое масло для волос здесь->>

Касторка и яйцо

Это самый простой рецепт. Для его приготовления потребуются самые простые компоненты. Просто смешиваем и наносим. Куриный желток содержит огромное количество полезных элементов, необходимых локонам. Например, витамины А, Е, белок и коллаген. Благодаря богатому составу поврежденная структура восстанавливается. Можно даже восстановить сеченые кончики. Для этого до мытья головы наносим состав на кончики. Касторка способствует увлажнению и питанию.

Меры предосторожности

Важно, если используете касторку в первый раз, сделать тест на чувствительность. Небольшое количество средство нанести на сгиб локтя или на запястье. Оценить реакцию в течении 10-15 минут. Если неприятных ощущений не возникло, можно использовать.

  • Противопоказанием для использования является беременность.
  • Также высокая чувствительность и аллергия на клещевину.

Маски для волос с касторовым маслом полезны и эффективны в домашних условиях. Кроме того, касторка стоит очень недорого. Что позволит Вам составить эффективный рецепт за сущие копейки. Заботьтесь о своей красоте с помощью натуральной косметологии. Оставляйте комментарии о своем опыте, он может быть полезен читателям.

Мёд натуральный — «Отличная маска для волос из натурального меда и не только. Для тех, кто боится, что мед склеит волосы, рекомендую эту маску! Супер-увлажнение и гладкие волосы вам обеспечены!»

Всем привет!

Для любителей ухаживать за волосами, волосоманьяков, и тех, кто хочет себе мягкие и увлажненные волосы, хочу поделиться с вами рецептов одной масочки!

Небольшое введение.

Мед – очень полезный продукт для организма в целом, и использовать его можно хоть как: есть, наносить на кожу, на волосы, как средство от целлюлита и т.д. Мед – это просто замечательный продукт.

Но сегодня мы поговорим о волосах.

Эта маска у меня одна из любимых, а также одна из самых действенных. Я люблю ее, так как в составе есть яйцо и мед – очень полезные компоненты для наших волос. В яйце содержится витамины, которые очень полезны для сухих волос, они питают и увлажняют волосы. Также яйцо является отличной профилактикой от перхоти. Понятное дело, что лучше всего брать домашние яйца, а не магазинные, но в городе их найти практически невозможно, так что берем то, что есть. Но если у вас есть возможность добыть домашние яйца – берите!!!

Мед – также кладезь витаминов и всяких полезностей для волос, а в сочетании с яйцом он разглаживает волосы и делает их более гладкими.

Но если с яйцом еще можно немножко опустить тот факт, что оно магазинное, то в случае с медом я настоятельно рекомендую брать натуральный мед (поищите, много людей занимается этим и натуральный мед добыть куда проще) так как в магазине часто попадается невесть что, вплоть до расплавленной карамели и сахара вперемешку с капелькой меда.

Внимание! Будьте осторожны, если у вас аллергия на мед, то эта маска вам не подходит.

Маска и ее приготовление:

Итак, нам понадобится:

  • 1 яйцо
  • 2 ч.л. любого косметического масла (репейное, миндальное, касторовое, зародышей пшеницы и т.д.). Можно больше, если у вас длинные волосы, мне на мою длину хватает этого
  • 1 ч.л. меда. Тоже отталкивайтесь от своей длины волос.
  • 2-3 капли эфирного масла лаванды (по желанию)

1) Значит так, берем 1 чайную ложку меда

и растапливаем в микроволновке до жидкого состояния (буквально ставим на несколько секунд)

2)Затем добавляем косметическое масло. У меня персиковое в этот раз.

3) Добавляем яйцо. Лучше перед маской оставить яйцо, чтобы полежало немного и стало комнатной температуры, а не использовать сразу из холодильника.

4) Перемешиваем.

5) И добавляем эфирное масло лаванды.

Далее я наношу все это дело на волосы, начиная от корней, затем на длину и кончики. Далее заматываю волосы в гульку, беру пакетик, разрезанный с одной стороны, как капюшончик (если у вас есть шапочка для душа, она подойдет) и надеваю на голову.

Все это дело нам нужно утеплить, кому-то удобней полотенце, а мне удобней старая зимняя шапка (ну не люблю я со сползающим тюрбаном ходить xD).

Ходим так час, дольше не имеет смысла ходить, так как яйцо и мед все равно застывают. И идем смывать. Смываем шампунем, и промываем ОЧЕНЬ ТЩАТЕЛЬНО, так как яйцо очень приставучее, и бывало, когда волосы высохнут, я найду где-нибудь в волосах белый шматок -__-. А иногде бывало, если плохо промою, остаются прядки склеенные от меда. Поэтому промываем очень хорошо, чтобы потом не перемывать. Затем наносим бальзам\маску, все как при обычном мытье волос.

Делаю такую маску я один раз в две недели.

Эффект.

Мне очень нравится эта маска, после нее волосы гладкие, мягкие, блестящие. Хожу лапаю их постоянно, после этой маски, так как уже очень они гладкие и приятные на ощупь получаются. Особенно после того, что пережили мои волосы — это вообще спасение. Вообще очень люблю маски с яйцом делать, так как оно и оказывает этот эффект на волосы, а тут еще и мед – вообще красота.

Также очень люблю эту маску за то, что помимо меда и яйца в ней есть косметическое масло, что предотвращает волосы от склеивания. Делала я как-то маску только из яйца с медом – долго потом расклеивала волосы под душем. С данной маской таких проблем у меня нет.

Очень советую эту маску, у меня она одна из любимых домашних масок.

 

Также читайте мои отзывы об уходе за волосами:

Как защитить кончики. Отличная органическая несмывашка.

Маска для волос Органик Шоп Молочная

Тайская розовая маска для волос от Planeta Organica

Любимый органический шампунь

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т. д.) — «Мёд, яйцо и репейное масло — отличное сочетание. Маска для волос, спасшая мою прическу(+фото до\после)»

Доброго времени суток)))

В феврале-марте у меня начали выпадать и сечься волосы. И не слабо так. Густотой они и так не отличались, а тут началась настоящая катастрофа.

Меня это совсем не устраивало, поэтому интернет в помощь. Масок и прочих советов было множество, но я выбрала несколько наиболее простых и практичных.

Подробнее сегодня расскажу об этой масочке)

Нам понадобятся:

  • Репейное масло 1 ст.л.
  • яичный желток 1 шт.
  • мед 1 ст.л.

Масло подогреть на водяной бане; смешать с желтком и медом( если густой — растопить также на водяной бане) смесь нанести на кончики, остатки втереть к кожу головы. Укутать в полиэтилен и полотенчико. Держать от 20 минут до 1 часа. После хорошенько промыть голову с шампунем, чтобы вымыть репейное масло.

Смесь получается достаточно жидкая, поэтому наносить удобнее шприцом или кистью. Руками будет трудновато. После маски волосы более гладкие, легко расчесываются( у меня оп крайней мере)

У меня результаты такие:

1 фото — 2 месяца назад

2 фото — спустя 3 недели ухода(+подравняла кончики)

3 фото — спустя 5 недель ухода.( как следствие, можно сказать, что волосы не так сильно повреждаются, хотя сечения все равно есть)

Эффект такой:

  • Волосы стали меньше выпадать, окрепли;
  • Уже не так сильно секутся, как до;
  • Повысилась густота(хоть и немного, но все же хорошо)

Единственным минусом для меня стало то, что репейное масло трудно вымывать из волос, поэтому они заметно пачкаются чуть-ли не на следующий день.

Кроме того, ополаскивала волосы отваром ромашки, эфирными маслами кедра, эвкалипта и чуть-чуть лаванды.

Также использовала бальзам для ополаскивания Wella Pro Series Глубокое восстановление реконструирующий(тоже хорошая вещь). Отзыв на него можно найти тут — https://irecommend.ru/content/balzam-opolaskivatel…

Также сейчас делаю Ламинирование желатином — https://irecommend.ru/content/mnogozamuchennoe-lam…

Вывод: Маска помогла мне и продолжает помогать, волосы стали крепче, даже немного гуще и меньше секутся поэтому конечно РЕКОМЕНДУЮ!!!

Мед и масло для волос (рецепты)

Сделать волосы густыми, красивыми и блестящими сегодня под силу любой девушке. Главное – желание и немного усилий. Кто-то скажет, что роскошная шевелюра доступна лишь богатым. Ведь только обеспеченные люди могут позволить себе регулярный дорогостоящий салонный уход. А кроме денег, потребуется еще и время. А в наш век оно у многих в дефиците. На самом деле все не так плохо. И тот, кто действительно хочет иметь здоровые и густые волосы, без особого труда найдет способ сделать их такими.

Вовсе не обязательно идти в салон красоты. Сегодня существуют средства для ухода за волосами, которые можно применять в домашних условиях, и при регулярном использовании они дадут стойкий эффект. Но также существуют и народные средства по уходу за волосами. Не нужно думать, что они сложны в приготовлении или ингредиенты для них придется собирать вручную. Во времена наших бабушек все было действительно так. Но не нужно забывать о том, что сейчас уже наступила эра высоких технологий, и практически все необходимое можно купить в магазинах.

Очень популярны в домашних средствах мед и масло для волос. Эти компоненты входят в состав многих масок. Можно использовать при этом самые разные растительные масла. Одни из них подойдут для жирного типа волос, а другие – для сухого. Маска может состоять только из меда и масла, или же в нее добавляются и другие компоненты, усиливающие питательные свойства.

это сочетание прекрасно воздействует на волос как снаружи, так и изнутри

Мед и масло в косметологии

Польза меда и масла для здоровья волос

Мед и масло для волос оказывают питательное и восстанавливающее воздействие. Для того чтобы понять, подходит ли такая маска, нужно всего лишь приготовить ее, что не займет много времени, и нанести на локоны. Вреда от этого не будет в любом случае.

Но прежде, чем приступить к практике, не лишним будет узнать кое что о полезных свойствах таких продуктов, как мед и масло для волос. Оба эти продукта можно применять как вместе, так и по отдельности.

Мед содержит в себе огромное количество полезных веществ. Наверняка, каждому известно об этом с детства. Он применяется в самых разных областях – и для укрепления организма, и при лечении простудных заболеваний, и для улучшения внешнего вида кожи и волос. Все дело в том, что этот натуральный природный продукт содержит витамины А, Н, Е, К, РР, С, а также витамины группы В – пантеноловая кислота, рибофлавин, тиамин. Как видно, мед обладает множеством полезных свойств. Поэтому для приготовления маски его обычно требуется совсем немного.

Мед и масло для волос в сочетании дают полужидкую эластичную консистенцию, которую удобно наносить на кожу головы и волосы. Результат будет заметен сразу, но необходимо регулярное применение такого средства. Любое растительное масло обладает целым комплексом полезных веществ. Можно использовать даже самое обычное – подсолнечное. Лучше в этом случае предпочесть нерафинированное масло, так как в нем больше пользы. Существуют рецепты также и с другими видами масел – репейным, льняным, оливковым, виноградных косточек и другими.

масло можно подобрать в зависимости от ваших предпочтений

Домашние маски для волос из меда и масла

Рецепт 1

Эта маска очень проста. Нужно всего лишь смешать в равных пропорциях мед с оливковым маслом и нанести на волосы по всей длине. Затем голову нужно прикрыть полиэтиленовой шапочкой и укутать полотенцем примерно на 30 минут. После этого маску нужно смыть с применением шампуня.

Мед и масло для волос в этом случае прекрасно помогают справиться с ломкостью и жесткостью. Такая маска восстанавливает структуру и борется с секущимися кончиками. Чтобы получить устойчивый эффект и вылечить волосы, необходимо повторять процедуру 1–2 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Рецепт 2

Вам потребуется по 1 столовой ложке жидкого меда, масла виноградной косточки и белой или голубой косметической глины. Все это нужно хорошо перемешать. В том случае, если смесь получилось очень густой, ее нужно разбавить кефиром.

Получившуюся массу необходимо втирать в кожу головы и наносить на корни волос. Она способствует питанию волосяных луковиц, очищает и избавляет от повышенной жирности. Маску необходимо выдержать на голове под полиэтиленовой шапочкой в течение 30–40 минут, после чего смыть теплой водой. При необходимости нужно использовать шампунь. Повторять процедуру необходимо 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

домашние рецепты подходят для всех типов волос
Рецепт 3

Для приготовления этой маски нужно взять 1 столовую ложку репейного масла, 3 столовых ложки меда и 50 мл молока. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и наносим на волосы по всей длине. Такого количества будет достаточно для прически средней длины.

Маску необходимо оставить на 1,5–2 часа, укутав голову полотенцем. При регулярно использовании мед и масло для волос в данном случае оказывают тонизирующее, укрепляющее и питательное свойство.

Рецепт 4

Ингредиенты: 1 небольшая луковица и по 1 столовой ложке меда и льняного масла. Лук следует натереть на мелкой терке так, чтобы образовалась почти жидкая кашица. В нее нужно добавить масло и мед, все хорошенько перемешать.

Получившуюся смесь нужно массажными движениями втирать в кожу головы. После этого нужно надеть полиэтиленовую шапочку и полотенце. Через 30–40 минут маску можно смывать. При этом необходимо использовать шампунь и бальзам.

Такая маска отлично стимулирует рост крепких и здоровых волос. Применять ее нужно регулярно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.

Маски для волос с медом и маслом, приготовленные в домашних условиях могут заменить не только магазинные средства. Они при серьезном подходе станут альтернативой даже дорогостоящим салонным процедурам. Иметь красивые и здоровые волосы может каждая девушка. Главное здесь не деньги и не природные данные. Важно лишь желание и немного усилий.

Яичные маски для укрепления волос. Яично-медовая маска для волос.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о красоте волос. Как придать волосам блеск, сохранить их жизненную силу и красоту, как предотвратить выпадение волос? Есть много факторов которые влияют на волосы. Волосы становятся тусклыми и выпадают из-за неправильного питания, недостатка витаминов в организме, из-за стресса. Волосы травмируются, если длительно прибывать на солнце, морозе или ветре.

Но, помочь волосам обрести блеск, красоту и силу помогут простые и дешевые средства. Здесь на помощь придут, яичные маски для волос. Я сегодня расскажу как сделать яично-медовую маску для волос и яичные маски для волос с различными компонентами. Эти маски питательные и восстанавливающие, укрепляют и питают не только волосы, но и корни волос.

Как правило для приготовления масок для волос нам понадобится целые яйца или желтки. Так как именно желток содержит большое количество витаминов и микроэлементов. На блоге у меня уже есть статья о масках из желтка для лица «Маски из желтка для лица«. Я сама использую такие маски и эффектом довольна. Конечно для таких целей я бы порекомендовала использовать домашние яйца, а не магазинные.

Яичные маски для укрепления волос. 

Яичные маски, как говориться, способны сделать чудо с ослабленными, тусклыми и поврежденными волосами. Пишу все не просто так, потому что сама применяю яичные маски и эффектом очень довольна. Если сделать курсом 7-10 раз, при использовании несколько раз в неделю, то вы увидите результат. Но, результат уже будет заметен после первых масок для волос.

Очень мне нравиться и яично-медовая маска для волос. Мед покупаем каждый год вкусный, натуральный у знакомого пасечника. Используем его как природное лекарство при простудных и прочих заболеваниях.  И для лица и волос я его еще использую. Для масок я вам тоже рекомендую использовать натуральный мед. Именно такой мед и является ценным для волос. Более подробно о медовых масках для волос и о способе их применения, можно прочитать в статье «Мед для волос«.

Секреты приготовления яичных масок для волос.

  • Яйца для масок лучше использовать домашние. Домашнее яйцо это просто кладезь витаминов и микроэлементов, что необходимо нашим волосам.
  • Яйца для приготовления маски должны быть комнатной температуры. Для этого просто их заранее нужно достать из холодильника.
  • Смешивать ингредиенты маски можно вилкой, а можно венчиком, до однородной консистенции.
  • Наносят яичные маски на сухие волосы. Так как если вы будете наносить их на влажные волосы, то маска просто будет стекать по волосам.
  • Хочу обратить внимание на тот факт, что смывать яичные маски с волос лучше водой комнатной температуры. Все дело в том, что если смывать маску горячей водой яйцо просто «свариться» на волосах. У меня уже был такой неприятный опыт.

Вариантов приготовления яичных масок великое множество. Делать маски для волос можно с добавлением различных компонентов.

Яично-медовая маска для сухого типа волос.

Для приготовления нам понадобится 2 желтка, 1 ложку натурального меда, 3 ложки оливкового масла, если нет оливкового масла, то вы можете использовать масло миндаля, масло репейное или масло виноградных косточек. О применении миндального масла для волос и лица я уже писала в статье «Миндальное масло«. Очень люблю это масло и сама применяю.

Желток растереть, добавить масло и мед. Если у вас мед густой, то его нужно растопить на водяной бане. Компоненты маски смешиваем до однородной консистенции. Наносим на волосы, укутываем пленкой, оставляем на пол часа. Смывают маску не горячей водой. Применяют раз в неделю.

Маска при ломких волосах и секущихся кончиках.

Для приготовления маски нам понадобиться яйцо и оливковое масло. Целое яйцо нужно слегка взбить, добавить две ложки оливкового масла. Маску перемешивают и наносят на волосы. Примерно на пол часа. Смывают водой. Такую маску можно делать несколько раз в неделю.

Применяют такую маску при секущихся и ломких волосах. Маска активно питает и восстанавливает волосы, при применении такой маски улучшается состояние волос.

Маска для жирного типа волос. 

Для приготовления маски используют яблочный уксус и яйцо. Смешивают яйцо и две ложки яблочного уксуса и такую маску маску наносят на волосы. Примерно на 15-20 минут, смывают водой. Такая маска придаст блеск волосам, увлажняет волосы.

Можно к этой маске добавить несколько капелек масла розмарина Масло розмарина уменьшает жирность волос.

Яичная маска для роста и укрепления волос.

Такая маска подойдет для нормального типа волос. Для приготовления маски нам понадобиться желток, коньяк и оливковое масло. Один желток смешивают с ложкой оливкового масла и ложкой коньяка. Если у вас длинные волосы, но ингредиенты можно удвоить.

Маску наносят на волосы распределяя от корней до кончиков и оставляют маску на волосах на 20-30 минут. Смывают маску водой. Можно к маске добавить несколько капелек масла кедра, оно способствует росту сильных и здоровых волос.

Яичная маска для волос против перхоти.

Яйца содержат аминокислоты, которые не только предотвращают появление перхоти, но и помогают избавиться от перхоти посредством масок. Такая маска еще и восстанавливает поврежденные волосы. Для приготовления маски нам нужно 2 желтка, 3 ложки лимонного сока и чайную ложку репейного масла. Все компоненты маски смешивают. Наносят на волосы тщательно втирая в корни волос.

Маску на волосах оставляют на 20-30 минут. Смывают маску водой. Такую маску нужно делать несколько раз в неделю. Желательно курсом 7-10 процедур. К маске можно добавить пару капелек масла чайного дерева, оно устраняет перхоть и зуд головы.

Яично-медовая маска для волос.

Для приготовления маски нам понадобиться 2 яичных желтка, которые нужно смешать с двумя ложками меда. Такую маску наносят на сухие волосы начиная с корней и до кончиков волос. Накрывают голову кулечком или пленкой, затем махровым полотенцем и оставляют маску на час на волосах. Смывают маску водой.

Преимущество яичных масок.  

Ну во-первых в яичном желтке содержится витамин В3, который влияет на рост волос, кроме того волосы становятся ярче.

Лецитин, который содержится в яйце восстанавливает поврежденные волосы делая их более гладкими, блестящими и сильными.

Яичные маски останавливают выпадение волос, помогают в уходе за тусклыми и поврежденными волосами.

Яичные маски являются старинным народным средством в уходе за волосами и намного лучше покупных средств. Хоть и на полках наших магазинов продаются яичные шампуни, но и срок годности у них 1-2 года, поэтому натуральные продукты в составе или нет стоит задуматься.

Перед применением яичной маски для волос нанесите немного маски на кожу, дабы убедиться что у вас нет аллергии на компоненты маски. Так как мед продукт, который может вызывать аллергические реакции.

Также следует помнить, что количество компонентов в маске можно увеличить или уменьшить, все зависит от длинны ваших волос. Сделав хотя бы раз яичную маску для волос, вы уже будете знать оптимальное количество ингредиентов для маски.

Как приготовить яичную маску для волос, как наносить маску на волосы, все можно посмотреть в видео ролике.

Маска для волос с медом, яйцом и оливковым маслом

Это действительно простой и доступный способ глубоко обработать волосы!

Эти три простых ингредиента, которые вы можете найти в своей кладовой, не только хороши для употребления в пищу, но также обладают удивительной пользой для кожи и волос.

Применяйте эту маску не реже одного раза в неделю, и у вас будут красивые, блестящие и здоровые волосы!

  1. 2 яйца
  2. 1 столовая ложка меда (настоятельно рекомендую использовать тот или иной мед)
  3. 2 столовые ложки оливкового масла (это оливковое масло, которое я использую и люблю)
  1. Смешайте два целых яйца с двумя столовыми ложками оливкового масла.Добавьте мед и перемешайте до кремообразной консистенции.
  2. Нанесите на волосы от корней до кончиков до полного покрытия. Накройте волосы полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа и оставьте на час. Смойте теплой водой и шампунем (это тот шампунь, который я использую) , пока волосы не станут липкими. При необходимости используйте кондиционер. Смесь будет липкой только тогда, когда вы ее смоете, и как только она исчезнет, ​​ваши волосы станут такими мягкими и кондиционированными!
  3. Будьте готовы к гладким и здоровым волосам!

ДРУГИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ВОЛОС:

— Больше всего вам поможет органическая / натуральная диета, сосредоточенная на продуктах высочайшего качества.Я также полагаюсь на суперпродукты, такие как порошок мака, ашитаба, хлорелла, ашваганда и многие другие мои любимые продукты из Sun Potion для мощного повышения питательной ценности. Каждый день я принимаю добавки омега-жирных кислот, а также поливитамины для женщин. Здоровое тело = здоровые волосы.

— Я всегда фильтрую воду в душе и раковине, чтобы удалить из водопроводной воды хлор и другие химические вещества, которые делают волосы тусклыми и сушат кожу.

— Купите шелковую наволочку. Мне нравится ощущение чистого шелка на коже по ночам, а польза для волос невероятна.Я просыпаюсь с меньшим количеством путаниц и более послушными волосами, а также с более мягкой кожей.

— Ограничьте использование фенов, выпрямителей и щипцов для завивки. Тепловые приборы могут сильно повредить нежные волосы. Время от времени, конечно, нормально, но рекомендуется использовать несколько капель масла жожоба или арганы, слегка нанесенных щеткой по волосам для защиты от тепла. Постарайтесь максимально высохнуть естественным путем.

— Используйте правильную щетку для волос (я использую это + это и это). Лучшая кисть для длинных прямых волос — это широкая лопаточная щетка.Это помогает сохранить волосы гладкими и шелковистыми. А очень широкая поверхность делает чистку быстрее и проще.

— Резинки для волос — твои друзья! Они помогают предотвратить повреждение волос благодаря гибкости эластичной, но покрытой мягкой тканью.

— Мойте волосы шампунем не более 1–3 раз в неделю. (это мой любимый шампунь) Конечная цель должна быть один или два раза в неделю. Слишком большое количество шампуня смывает натуральные масла с волос. Я использую свой рецепт сухого шампуня своими руками между обычными шампунями.

— Ополаскивайте волосы яблочным уксусом 1-2 раза в неделю.Добавьте одну часть ACV к одной части теплой фильтрованной воды и нанесите после мытья головы. Оставьте на несколько минут, затем смойте. Есть неограниченные преимущества от добавления этого к вашему режиму ухода за волосами. ACV — это натуральный кондиционер, который помогает удалять скопления продуктов, не срезает и не сушит волосы, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают лечить зуд и сухость кожи головы.

Велнес и органическая природная красота всегда культивируются изнутри. И это я точно знаю!

xoxo,

Британи

* Все мои обзоры основаны на моем личном опыте работы с брендом / продуктами.Мне никогда не платят за то, чтобы я честно высказывал свое мнение, и буду рекомендовать только те продукты, которые я люблю и использую сам! Все фотографии принадлежат (C) Britanie Faith, если не указано иное. *

Нравится:

Нравится Загрузка …

Медовая маска от морщин по выгодной цене — Медовые маски от глобальных продавцов медовой маски для морщин — Выгодные предложения по медовой маске от морщин

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для медовой маски от морщин.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта медовая маска от морщин станет одним из самых популярных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили медовую маску от морщин на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в медовой маске от морщин и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести медовую маску от морщин по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

4 Маска для волос своими руками для здоровых волос We Heart It

Маска с медовым йогуртом

Мед помогает вернуть влагу в волосы, в то время как белки в йогурте укрепляют пряди волос, а оливковое масло способствует здоровью кожи головы и способствует росту новых волос.

Рекомендуется ~ для всех типов волос

Состав:

  • 2 столовые ложки простого йогурта
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Нагрейте мед и оливковое масло в маленькой миске, но следите за тем, чтобы не перегреть их. Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на волосы, двигаясь от кончиков к коже головы. Обязательно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение. Смойте через 30–45 минут.

Маска для волос Moringa

Эта маска для волос легкая и легко впитывается в волосы.Масло моринги не утяжеляет волосы, оно увлажняет, способствует росту волос и помогает от ломкости. Мед удерживает влагу, делая волосы крепкими, а авокадо увлажняет их.

Рекомендуется ~ Все типы волос

Состав:

  • 1 столовая ложка масла моринги
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 спелый авокадо

Смешайте все ингредиенты в блендере, пока они не станут мягкими. Затем нанесите маску на влажные чистые волосы и массирующими движениями нанесите на волосы.Смойте через 30 мин.

Маска для волос со спирулиной

Эта маска для волос отлично подходит для укрепления волос и способствует их росту.

Рекомендуется ~ Все типы волос

Состав:

  • 1 столовая ложка органической спирулины
  • 2 столовые ложки. воды или свежего сока лайма или лимона
  • 1/2 столовой ложки меда

Нанесите эту маску для волос на влажные волосы, втирая ее в кожу головы и кончики. Оставьте на 20 минут, затем тщательно смойте.

Кокосовая маска для волос

Кокосовое молоко и оливковое масло смягчают волосы. Он также придает волосам пышность, если у вас есть волны или кудри.

Рекомендуется ~ Сухие волосы

Состав:

  • 1/4 стакана кокосового молока
  • 1/2 чайной ложки оливкового масла (или больше для очень сухих волос)

Нанесите маску на волосы и тщательно расчешите, уделяя особое внимание кончикам. Оберните голову теплым полотенцем и оставьте маску на 20 минут.

Спасибо, что прочитали мою статью! Надеюсь, эти маски для волос помогут вам добиться красивых длинных волос. Ознакомьтесь с некоторыми из моих других статей ниже. Хорошего дня! ~ Chelseannerose

Маска с корицей. Советы для осветления волос

Самая популярная маска для естественного окрашивания — осветление волос корицей. Если вы ищете естественные и более безопасные варианты незначительного изменения цвета волос, лучше всего подойдет порошок корицы.Да, точно! Та корица, которую можно найти на полках в супермаркетах и ​​магазинах.

Кто знал, что эта ароматная пряность нежно осветляет волосы и покрывает их чудесным ароматом. Кроме того, это отличный источник марганца, клетчатки, железа и кальция.

Решив осветлить волосы порошком корицы, не стоит ожидать, что после первой процедуры ваши волосы станут как светлые. Но все же он подействует и осветлит волосы минимум на 2 тона.Не забывайте, что корица — это натуральный краситель, поэтому вы не сможете получить светлые волосы только потому, что использовать этот продукт невозможно. По сути, ни одно из натуральных средств не может гарантировать вам заметного изменения цвета волос. Единственный способ получить светлые волосы — это обесцветить их.

Нанося домашнюю маску с корицей на волосы, будьте готовы заставить пациента ждать результата. Это не сразу заметно. Но эту маску стоит попробовать, потому что финальный вид заставит задуматься — ваши волосы также будут блестящими и гладкими.В качестве бонуса ваши волосы будут иметь чудесный «вкусный» запах, которому позавидуют все.

Не стоит ожидать результатов осветления волос после первого нанесения корицы на волосы. Только химическая краска может обеспечить достаточное изменение цвета волос.

Известно, что корица широко используется в качестве основного ингредиента маски для волос с медом. Мед и корица являются естественными агентами перекиси, но их действие не так вредно для волос, как перекись, которая входит в состав химического красителя.

Советы для осветления волос корицей

  • Для нанесения можно использовать специальную кисть. Если вы наносите смесь кончиками пальцев, наденьте перчатки!
  • Во-первых, не наносите маску с корицей на корни волос и кожу головы, если вы используете ее для осветления. Есть риск ожога, потому что корица обладает сильным согревающим действием. Это может произойти из-за того, что смесь корицы следует оставить на волосах на 1-2 часа или даже больше.

При ходьбе боль внизу живота у женщин: При ходьбе болит низ живота и почему часто у женщин – Боль внизу живота при движении у женщин

Болит низ живота при ходьбе и другой физической нагрузке

На чтение 4 мин. Опубликовано

Органы в брюшной полости расположены таким образом, что даже при тяжелой физической нагрузке и при резком изменении положении тела они продолжают функционировать в нормальном режиме. Однако при некоторых физиологических состояниях и заболеваниях могут появиться очень неприятные симптомы: болит низ живота при ходьбе, после поднятия тяжести, когда садишься и вообще при любых движениях.

болит низ живота при ходьбе

Обычно с этой проблемой сталкиваются две группы пациентов. Первая – это лица, страдающие мочекаменной болезнью. В тяжелых случаях любое движение может спровоцировать перемещение камня, а это, в свою очередь, приводит к почечной колике.

Вторая группа пациентов – беременные женщины, у которых серьезная физическая нагрузка может обернуться не только болевым синдромом, но и тяжелыми осложнениями.

Боль внизу живота при ходьбе? Проверьте почки


Очень часто дискомфорт внизу живота, возникающий при ходьбе и беге, становится первым признаком мочекаменной болезни (нефролитиаза). В покое камни спокойно располагаются в мочевыводящих путях и никак себя не проявляют. Однако малейшая тряска может вызвать движение камней по мочеточнику, что клинически проявляется почечной коликой:

  • Сильной болью внизу живота, нередко отдающей в промежность.
  • Ломотой и тянущими ощущениями в пояснице.
  • Снижением частоты мочеиспускания и объема мочи.
  • Ознобом, иногда лихорадкой.

После окончания приступа, то есть когда камень выходит в мочевой пузырь, болезненные ощущения стихают и пациент выделяет большое количество мочи, нередко окрашенной в красный цвет из-за крови (вследствие травмы мочеточника).

У больных с мочекаменной болезнью резкая боль внизу живота может возникнуть даже при чихании, но, как правило, провокаторами приступа становится именно тряска (например, в автобусе).

Если вы подозреваете у себя мочекаменную болезнь, то вам следует обратиться к урологу или нефрологу. Врач назначит комплекс обследований, включая УЗИ почек и развернутые анализы мочи, а также назначит курс лечения.

Современная медицина умеет лечить нефролитиаз консервативными методами, но в трудных случаях (например, большие размеры камней, представляющие опасность для почки) может потребоваться операция.

Беременны? Ограничьте физическую активность


Беременные женщины очень часто жалуются на то, что у них болит низ живота, особенно при долгой ходьбе и после поднятия тяжести. Это действительно неприятный симптом, который ограничивает повседневную активность, однако во многих случаях его появление вполне закономерно.

Дело в том, что растущая матка так или иначе давит на окружающие ее органы и ткани. Во время ходьбы структуры брюшной полости несколько смещаются относительно друг друга и степень давления на них беременной матки также изменяется.

Болит внизу живота при ходьбе у беременной

На поздних сроках к этому присоединяется перемещение малыша к входу в малый таз – из-за того, что он давит на шейку матки изнутри, женщина испытывает тянущие ощущения внизу живота.

Нужно как можно скорее обратиться к врачу, если боль внизу живота при ходьбе сочетается с:

  • Кровянистыми выделениями из половых путей.
  • Повышением температуры тела.
  • Тянущими ощущениями в пояснице.
  • Резкой слабостью, тошнотой.

Эти признаки указывают на угрозу выкидыша и преждевременные роды и чтобы спасти жизнь своего ребенка, следует срочно вызвать скорую.

Болит низ живота, когда садишься? Проблема в спине


Некоторых пациентов беспокоят боли внизу живота, когда они пытаются сесть. Как правило, это обусловлено банальным остеохондрозом – хроническим заболеванием позвоночника, сопровождающимся медленным разрушением позвонков и межпозвоночных дисков.

остеохондрозПоясничный остеохондроз

Остеохондроз – коварная патология, которая может проявлять себя под самыми различными масками. Случается, что пациентов кладут в больницу с подозрением на острый аппендицит и даже на перитонит (воспаление брюшины). А после обследования оказывается, что всему виной стали проблемы с позвоночником.

Характерная особенность остеохондроза – возникновение грыж межпозвоночных дисков. Это выпячивания в сторону позвоночного канала, которые механически сдавливают нервные корешки и спинномозговые нервы. Клинически это проявляется болями самой различной локализации, но самая главная их особенность – зависимость от положения тела.

Например, пациент может буквально не находить себе места от болевого синдрома, когда стоит прямо, но когда он ложится в позу эмбриона, грыжа перестает давить на нерв и боль проходит. Дискомфорт может усиливаться даже при чихании и при кашле.

Остеохондроз требует длительного и комплексного лечения, включающего массаж, лечебную гимнастику, умеренные физические нагрузки, физиотерапию, медикаментозную терапию и другие. При грыжах дисков самое эффективное, что может предложить современная медицина – это их хирургическое удаление.

Существуют и другие причины возникновения боли при физической нагрузке, занятиях спортом, ходьбе и поднятии тяжестей. В частности, никогда не стоит забывать, что дискомфорт может быть после обычной интенсивной тренировки и перенапряжения мышц живота. В сложных случаях обязательно обращайтесь к врачу.

Боли внизу живота, причины появления и их профилактика

Колики в животе могут быть признаками целого ряда нарушений работы органов, расположенных в брюшной полости. Нередко боль настолько сильна, что о привычном укладе жизни не может быть и речи.

Возможные причины боли внизу живота

Причин появления болей внизу живота десятки. Зона выше бедренного сустава называется подвздошной областью и в ней расположены: органы пищеварения, репродуктивные и мочевыводящие органы, часть опорно-двигательного аппарата. Боли внизу живота возникают вследствие вовлечения этих органов в процесс колики.

Внизу с левой стороны локализуется селезенка, часть толстой кишки, немного ниже пупка – часть тонкого кишечника, мочеточник и мочевой пузырь, кости таза, связки и лимфоузлы, нервные волокна, тазобедренные суставы, репродуктивные органы (яичники, матка, маточные трубы), у мужчин – простата и семенные пузырьки.




Очень часто у женщин колики возникают при гинекологических или урологических проблемах:

  1. Воспаление матки и придатков – начало всегда острое, с температурой, болью и общей интоксикацией.
  2. Аднексит – в зависимости от поражения труб неприятные ощущения возникают справа или слева.
  3. Эндометрит — характеризуется болевыми ощущениями посередине.
  4. Хронический сальпингоофорит – боли постоянные, ноющие.
  5. Эндометриоз – в данном случае происходит разрастание эндометрия и поражаются не только матка, но и придатки. Колики внизу живота при этом появляются перед менструацией в результате спаек.
  6. Миома матки – увеличенное новообразование сдавливает соседние органы, вызывая неприятные ощущения.
  7. Осложнения кисты яичника — ее разрыв или перекрут. Состояние неотложное.
  8. Воспаление мочевого пузыря (цистит) – боль возникает при мочеиспускании.
  9. Внематочная беременность – еще одно экстренное состояние, которое начинается со схваткообразных режущих болей и кровотечения.
  10. Беременность – боли в этот период возникают у многих женщин. Они несильные, тянущие, являются нормой. Связаны с растущей маткой, которая давит на соседние органы. Но если они становятся резкими, схваткообразными, при этом появляются мажущие выделения, то это может говорить о выкидыше и обращение к врачу должно быть незамедлительным.

Иногда при ходьбе появляются боли внизу живота

Форма боли

Когда боль возникает внезапно, чаще это говорит о переходе патологии в острую форму. При обычном воспалении она постепенная. Периодические схватки – признак хронического процесса.

Определение вида боли важно для врача, потому что может помочь при диагностике:

  1. Пульсирующие или схваткообразные – связаны с нарушениями в полых органах и повышенной на них нагрузки. Могут возникать при абсцессах яичника, перекруте кисты, внематочной беременности.
  2. Постоянные тянущие – существуют длительно, от 4 месяцев и дольше. Происхождение их часто психогенное.
  3. Приступообразные – длятся не менее часа, характер – от режуще-тянущего до остро-ноющего. Могут указывать на потенциальную внематочную беременность, разрыв яичника, воспаление придатков (аднексит), перекрут ножки кисты. Такие боли почти всегда иррадиируют в поясницу. Часто сопровождают неотложные состояния.
  4. Поясничные — острая боль в поясничном отделе с высокой температурой, общей слабостью организма встречается при запущенном случае аппендицита, мегаколоне, пиелонефрите, уретрите, разрыве кисты яичника.
  5. Отдающие в область ануса – возникают при разрыве маточной трубы, остром воспалении органов малого таза.

Какие болезни могут провоцировать боль

Колики могут быть вызваны нарушением работы некоторых органов и систем:

  1. Женские половые органы — спаечная болезнь, воспаление придатков и яичников, кисты, миомы, эндометриоз, внематочная беременность.
  2. Кишечник — кишечные инфекции, колиты, патологии сигмовидной кишки, язвенный колит, болезнь Крона.
  3. Органы мочевыделения – воспаление почек, мочеточников, почечных лоханок, мочевого пузыря.
  4. Опорно-двигательный аппарат — поражения костей таза и тазобедренных суставов, хрящей и нервных окончаний, лимфоузлов. Такие боли нередко локализованы внизу живота с одной стороны и отдают в пах.

Иногда при ходьбе появляются боли внизу живота

Боли внизу живота у женщин и мужчин

Боли внизу живота у женщин и мужчин — не специфичный симптом, присутствующий при многих заболеваниях органов малого таза, как воспалительного, так и не воспалительного характера.

Колики справа внизу живота — обычно означают аппендицит. При этом воспалении боль сначала несильная, может возникать даже в эпигастрии. Постепенно она спускается вниз, вокруг пупка, потом перемещается в правую подвздошную область. Дополняется тошнотой, рвотой и повышением температуры. Состояние усугубляется в положении лежа на левом боку, при ходьбе, на основе чего проверяется целый ряд ее симптомов.

Боль внизу слева — воспаление толстой кишки, может дополняться нарушением стула, метеоризмом.

Боль при мочеиспускании – связана с мочевым пузырем или мочеточником.

Но существуют патологии, которые присущи только женщинам или мужчинам. Это, конечно, боли при проблемах с репродуктивными органами.

У женщин

Колики внизу живота над лобком справа и слева у женщин — чаще всего признак эндометрита, сальпингита, аднексита, эндометриоза и др. Боли при этом могут возникать разные – от едва намечающихся до тянущих, резких. Обязательно сопровождаются выделениями, слабостью, температурой (часто), повышением утомляемости.

При эндометриозе неприятные ощущения обычно возникают после полового акта, во время дефекации. Боли могут возникать при развитии венерических заболеваний, например, хламидиоза или микоплазмоза.

При ходьбе дискомфорт у женщины может возникать после аборта и при развитии сепсиса.

Сильная, резкая боль после полового акта (диспареуния) в совокупности со слабостью, кровотечением и даже обмороком может указывать на разрыв кисты или опухоль. Состояние считается неотложным.

Колющие острые боли, не снимаемые анальгетиками – признак почечной колики.

Очень часто внизу живота у женщин болит во время менструации – в первые 1-2 дня. Такое состояние называется альгодисменорей и особо ничем не грозит.

Иногда при ходьбе появляются боли внизу живота

У мужчин

Боли у мужчин обычно возникают редко, но если они локализуются над лобковой костью и отдают в поясницу или крестец, то это, скорее всего, воспаление семенных пузырьков.

Также колики у мужчин могут быть связаны с воспалением простаты. Тогда неприятные ощущения при ходьбе локализуются с одной стороны. Дополняются затруднением мочеиспускания, резями. Болевые ощущения возникают и отдают в паху и промежности. Не исключаются наличие выделений из уретры и температура.

Еще одна причина болей внизу живота при ходьбе у мужчин — воспаление яичек и придатков (орхоэпидидимит). Мужчина ощущает резкие колики в тестикулах, мошонка увеличена и напряжена, кожа над ней гладкая, натянута и блестит. При пальпации неприятные ощущения усиливаются. Патология нередко появляется, как осложнение после инфекций, например, гриппа.

Если появилась боль внизу живота, как ее уменьшить

При появлении болей внизу живота откладывать визит к врачу нельзя. Это поможет избежать осложнений. Есть симптомы неотложные, например режущие колики, кровотечение, высокая температура и т.п. При их появлении следует вызывать скорую помощь.

Важно! Нельзя пытаться уменьшать боль самим при помощи анальгетиков, клизм и слабительных, приложением грелок, не выяснив причину. Это может стать фатальной ошибкой.

Профилактика

Для предупреждения появления патологий органов малого таза желательно:

  • регулярно обследоваться у врача;
  • своевременно лечить любые заболевания мочеполовой системы и ЖКТ;
  • не переедать и сбалансированно питаться;
  • отказаться или сократить влияние на организм вредных привычек;
  • вести умеренно-активный образ жизни;
  • соблюдать личную гигиену.

Иногда при ходьбе появляются боли внизу живота

Рекомендации врачей

Для начала можно провести самостоятельное обследование. При появлении дискомфорта нужно прислушаться к организму и определить локализацию неприятных ощущений.

Для расслабления мышц живота следует лечь и слегка согнуть ноги в коленях. Далее положить руку на живот и легонько его пропальпировать, выявив самые болезненные места. Болевые ощущения нужно охарактеризовать. Они могут быть режущими, колющими и тянущими, ноющими, сжимающими, распирающими. Также возможно присутствие дополнительных симптомов: тошнота, температура, слабость, выделения и пр.

Все это нужно учесть и описать врачу. Это поможет в выяснении причин.

Важно! Рассказав о своих ощущениях врачу, вы поможете быстрее диагностировать свою проблему и раньше начать лечение.

При приеме анальгетиков клиника может смазываться, делать это нельзя. До осмотра врача нельзя есть и пить. При необходимости разрешается увлажнение губ и языка водой.

Не нужно стесняться говорить о своих жалобах врачу. Многие этим грешат из-за ложной стыдливости локализации болей. Этим вы только затрудните работу докторам.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Почему может болеть низ живота при движении?

Если у человека болит при движении низ живота, то это практически всегда обусловлено самыми разными заболеваниями. Самостоятельно диагностировать болезнь крайне проблематично. Необходимо пройти полное медицинское обследование, прежде чем ставить окончательный диагноз.

Проблема боли внизу живота

Важно обратить внимание не только на периодичность, но и на характер болевых ощущений: как давно и часто болит живот внизу при движении, исчезает ли дискомфорт при нахождении тела в покое.

Специалисты утверждают, что болезненные ощущения внизу живота провоцируются заболеваниями следующих органов и систем:

  • пищеварительного тракта;
  • мочеполовой системы;
  • сердца и сосудов;
  • внутренних половых органов у женщин;
  • брюшины;
  • центральной нервной системы.

Классификация боли внизу живота

Частая причина таких болей – воспалительные процессы в органах малого таза у женщин и мужчин. Но необходимо различать неприятные ощущения не только по характеру, но и по месту распространения.

Заболевания сердца - причина болей в животеТак, если возникает боль прямо над лобковой костью, то, скорее всего, к таким ощущениям привели проблемы в органах половой системы, кишечнике или мочевом пузыре. Если при движении она усиливается, то можно утверждать, что причиной служит воспаление яичников у женщин.

В том случае, если боль возникла справа в боку, то чаще всего это воспаление аппендикса, семенных пузырьков у мужчин или воспаление придатков у женщин. С левой стороны в боку она обусловлена воспалением яичника или заболеванием прямой кишки.

По характеру локализации болевых ощущений нельзя с точностью ставить диагноз и начинать лечение. Очень важно обращать внимание на их интенсивность и продолжительность. Каждое заболевание человека характеризуется болью разной специфики.

Вернуться к оглавлению

Гинекологические проблемы

Боль внизу живота при движении часто встречается при гинекологических проблемах у женщин.

Такого рода неприятные ощущения возникают у представительниц прекрасного пола при дисфункции яичников, воспалении маточных труб, эндометриозе. Боль в таких случаях тупая, периодическая.

Обычная и внематочная беременностьЕсли говорить об инфекционных заболеваниях, то в этом случае боль внизу живота ноющая и средне выражена. При этом она может возникать не только при движении, но и в покое. Если процесс воспаления острый, то вместе с болевыми ощущениями повышается температура тела и головокружение. При аднексите и воспалении маточных труб болевые ощущения постоянные, ноющие, усиливающиеся при любом движении, отдающие в правый или левый бок. Однако при двухстороннем аднексите они могут локализоваться по всей нижней части брюшной полости.

Такого рода болевые ощущения могут возникнуть при внематочной беременности. Обычно они появляются неожиданно в левом или правом боку, острые и резкие. Женщина может получить болевой шок и упасть в обморок.

Вернуться к оглавлению

Заболевания мужской половой системы

Обычно у мужчин редко возникают боли подобного рода, но все же если они локализуются над лобковой костью и отдают в поясницу или крестец, то это, скорее всего, воспаление семенных пузырьков.

При простатите болевые ощущения возникают в паху и промежности, при ходьбе отдают в левый или правый бок, также возникает затрудненность мочеиспускания и рези.

Вернуться к оглавлению

Болезни пищеварительной системы

При остром воспалительном процессе в кишечнике может возникать боль, отдающая в низ живота, усиливающаяся при ходьбе. Ощущения вызваны резкой, непродолжительной по времени болью острого характера. Обычно она возникает периодами и длится определенный промежуток времени.

Однако к таким проявлениям относят не только воспаление прямой кишки, но и чрезмерное газообразование, запоры. Для того чтобы диагностировать проблемы с кишечником, мало одного симптома болевых ощущений. Существует ряд специфических проявлений.

Стул черного цвета, жидкой консистенции, с прожилками крови свидетельствует о наличии кровотечения в желудочно-кишечном тракте.

Если наблюдается сильное вздутие живота, при этом возникает ноющая постоянная боль, то говорят о кишечной непроходимости. Газы, образовавшиеся в кишечнике, не отходят, пузырьки воздуха скапливаются в животе, поэтому возникает острая постоянная боль, которая усиливается при резких движениях человека.

Очень часто воспаление аппендикса провоцирует появление острой сильной боли, которая способна вызвать болевой шок у пациента. Для этого заболевания характерно также резкое повышение температуры, рвота и диарея. Болевые ощущения возникают в правом боку, имеют постоянный характер.

Вернуться к оглавлению

Патология сосудов брюшной полости и проблемы с нервной системой

Проблемы с позвоночником - причина боли внизу животаПри возникновении проблем с сосудами брюшной полости боль внизу живота возникает спонтанно, она резкая, может спровоцировать обморочные состояния. Обычно такое бывает, если произошла перекрутка аорты в брюшной полости. Болевые ощущения усиливаются и достигают своего пика при движении человека.

В этом случае необходимо срочно вызывать скорую помощь, при несвоевременном оказании медицинской помощи высока вероятность летального исхода от болевого шока.

При некоторых заболеваниях позвоночника может возникнуть ноющая боль внизу живота. Такой вид называется нейрогенным, характер боли всегда тупой, ноющий.

Чаще всего при резком движении возникает боль в нижней части живота, которая обусловлена спазмами гладкой мускулатуры. В этом случае она резкая, усиливающаяся по мере возрастания спазма. Помочь могут спазмолитики, которые отлично снимают мышечную боль.

При заболеваниях позвоночника болевые ощущения возникают по причине перенапряжения мышц брюшной полости. Боль появляется не только в спине, но и в нижней части живота. Причиной могут стать резкие наклоны вперед или сильное скручивание больного позвоночника. В таком случае она практически всегда будет отдавать в живот.

На фоне психического расстройства иногда могут возникать боли внизу живота. Люди с заболеваниями нервной системы подвержены самовнушению, тревожности, они накручивают свое воображение, и боль начинает усиливаться с каждым новым движением.

Вернуться к оглавлению

Другие причины

Психическое расстройство - причина болей внизу животаВозникновение болевых ощущений не всегда приводит к описанным выше заболеваниям. Иногда это просто мышечный спазм или излишнее газообразование в кишечнике, но встречаются наиболее серьезные причины такого рода боли.

Иногда это онкологические заболевания. Если боль носит постоянный характер, не помогают никакие обезболивающие или ощущения пропадают на короткий промежуток времени, то следует незамедлительно обратиться к специалисту для выявления причины возникновения.

Спайки в маточных трубах приводят к образованию неприятных болевых ощущений. Спаечный процесс всегда сопровождается непроходимостью труб у женщин, усугубляет положение хронический воспалительный процесс, приводящий к ноющей тупой боли, которую женщина испытывает практически постоянно. Она не может свободно передвигаться или сидеть из-за такого вида боли. В этом случае необходимо хирургическое вмешательство и лечение в стационаре.

При возникновении боли любого характера и локализации рекомендуется тут же обращаться за медицинской помощью. Боль внизу живота может провоцироваться тяжелыми и очень серьезными недугами, с которыми может справиться только врач. Возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

Не нужно заниматься самолечением и откладывать поход в поликлинику в долгий ящик в надежде, что боль пройдет и все наладится. Организм всегда подает сигналы о неблагополучии, поэтому важно вовремя их услышать и действовать. Только в таком случае можно вовремя начать лечение и предотвратить заболевание.

причины у мужчин и женщин. Что находится внизу живота

У некоторых людей болит низ живота при ходьбе. Такое состояние может провоцироваться разными причинами и болезнями. Самостоятельно установить причину очень трудно, поэтому в любой ситуации необходима консультация врача. Для этого нужно обязательно пойти полное обследование, чтобы врач сумел поставить правильный диагноз.

болит низ живота при ходьбе

Описание патологии

Чтобы понять, из-за чего болит низ живота при ходьбе, необходимо для начала выяснить, где именно находится боль и что может ее провоцировать. В обязательном порядке нужно обращать внимание на характер такой боли, а также на то, как часто она вообще возникает и пройдут ли данные болезненные ощущения, когда человек перестанет двигаться.

Болевые ощущения бывают совершенно различными, и зависит это от того, патология какого именно органа провоцирует боль. Ведь в брюшном районе находится кишечник, а кроме того, желудок наряду с печенью, яичниками, поджелудочной железой и пр. И абсолютно каждый из перечисленных органов вовлекается в воспалительные процессы или инфекционную патологию, поэтому в каждой конкретной ситуации потребуется индивидуальная терапия.

Итак, перейдем к рассмотрению причин, по которым у человека болит низ живота при ходьбе.

Общие причины возникновения боли для мужчин и женщин

Причинами возникновения неприятных ощущений, а кроме того, чувства дискомфорта при ходьбе могут выступать:

что делать если болит низ живота
  • Наличие различных патологий кишечника, желудка и половой системы. Кроме того, не исключаются болезни сердца, женской репродуктивной системы и брюшины. Подобный симптом может говорить и о расстройстве нервной системы в том числе.
  • Наличие травм или повреждения поджелудочной, почек и прочих органов.
  • Присутствие серьезных травм, которые могли вызвать перелом таза наряду с ушибом мягких тканей.
  • Появление тромбоза или закупорки сосудов брюшного района.
  • Заболевания, которые связаны с повреждением брюшных стенок, будь то разрыв сосудов либо грыжа.
  • Появление болезненности может возникать при проблеме с позвоночником.
  • Очень часто причиной подобной боли может оказаться воспаление в районе органов малого таза. Стоит заметить, что этому подвержены представители обоих полов.

Место локализации

Причина тупой боли может быть установлена по месту ее локализации. В том случае, если неприятные ощущения появляются прямо над лобком, то их могут провоцировать патологии мочеполовой системы, кишечника или болезни половой сферы. В случае наличия сильного воспаления, происходящего в яичниках у женщин, болевые ощущения во время ходьбы могут становиться сильнее.

Колит низ живота при ходьбе в правом боку при воспалении аппендицита, болезнях в придатках у женщин, а кроме того, патологии семенных пузырьков у мужчин. А непосредственно наличие воспаления в яичниках или заболевания прямой кишки могут провоцировать болезненное ощущение в левом боку.

Почему болит живот у мужчин?

Стоит отметить, что причин для того, что болит низ живота при ходьбе, у мужчин нет так много, как у женщин. Основными причинами такого симптома преимущественно выступают расстройства кишечника наряду с простатитом. Для установления точного диагноза необходимо обязательно пройти консультацию у гастроэнтеролога, а кроме того, посетить уролога.

Как правило, у мужчин при заболевании простатитом тупая боль при ходьбе может появляться в паху и промежности. На фоне этого она обычно отдает в правый или в левый бок.

что находится внизу живота

Почему возникает боль в животе у женщин?

Практически каждая женщина минимум раз в жизни сталкивалась с болезненным ощущением внизу живота во время ходьбы или бега. Зачастую это связано с гинекологическими проблемами. В том случае, если возникает тупая периодическая боль, это сигнализирует о нарушениях в работе яичников, появлении воспалительных процессов в маточных трубах, об эндометриозе, спайках или фибромиоме матки.

Боль в яичниках может быть разной – колющей, режущей, ноющей.

Альгодисменорейные женские боли при быстром передвижении могут быть спровоцированы менструацией. Обычно таковые продолжаются на протяжении пары дней, и подобное состояние способно сопровождаться рвотой, тошнотой, расстройством стула, чрезмерной усталостью и слабостью организма в целом. При ходьбе такие боли могут отдавать в бедро.

Когда болевые ощущения вызываются эндометриозом, симптомами окажутся боли внизу живота, возникающие в критические дни, во время занятия сексом и на фоне мочеиспускания. Инфекционные патологии, которыми женщины могут заражаться половым путем (речь идет о гонорее, микоплазмозе, хламидозе), тоже могут провоцировать болевые ощущения во время передвижения.

Боли в яичниках, возникающие при беременности и напоминающие схватки, могут послужить симптомом опасности самопроизвольного выкидыша. А при наличии внематочной беременности острые и резкие боли возникают внезапно, причем они настолько сильны, что могут вызвать болевой шок наряду с потерей сознания.

Спаечный процесс

В каких еще случаях колит внизу живота у женщин? Спаечный процесс в маточных трубах практически всегда сопровождается постоянной болью, которая значительно мешает передвижению. Зачастую в подобной ситуации может потребоваться оперативное вмешательство. Болевые ощущения во время ходьбы у женщины могут появиться в качестве осложнения после аборта и будут свидетельствовать о появлении сепсиса. Наличие заболеваний мочеполовой системы в виде камней в почках, пиелонефрита и цистита зачастую способно вызвать неприятные ощущения в нижнем районе живота во время движения.

боль в яичниках

При наличии острой формы течения болезни боли в большинстве ситуаций возникают внезапно. Болевые ощущения, нарастающие постепенно, будут свидетельствовать о развитии воспалительных процессов. Болевые ощущения, периодически повторяющиеся на протяжении продолжительного периода, могут свидетельствовать о хронических заболеваниях.

В случае наличия инфекционных патологий неприятные ощущения могут сопровождаться ноющей болью, возникающей и в состоянии покоя и во время движения. При наличии воспаления придатков матки и труб у женщин возникают регулярные тянущие боли, которые отдают в левый либо правый бок. Таковые могут усиливаться во время каждого движения. Причина этих ощущений определяется только после прохождения тщательного диагностического обследования.

Что делать, если болит низ живота?

Диагностика

Когда боль возникает при движении, нельзя лечиться самостоятельно, нужно сразу же обратиться к специалисту. Чтобы установить верный диагноз, врач обязательно должен знать, где именно находится очаг этой неприятности, ведь локализация болевых ощущений может указывать на патологию какого-то конкретного органа. Первым делом доктор проведет пальпацию живота в целях определения района возникновения болевого ощущения. Следующим шагом станет определение свойства боли при ходьбе. Она может быть распирающей, кинжальной, ноющей, тянущей, пугающей, сжимающей, острой и так далее.

Что делать, если болит низ живота, должен знать каждый. Для установления диагноза врачу необходимо знать, как трансформируются болевые ощущения при движении и меняется ли их локализация во время ходьбы. В любом случае очень важно не заниматься самостоятельным лечением, так как любая боль является первым звонком о наличии неполадок в организме, в связи с этим чем раньше начать терапию, тем эффективнее окажется результат.

Что находится внизу живота?

Чтобы предпринимать определенные меры лечения, требуется прежде всего знать о тех органах, которые находятся внизу живота. Это, разумеется, половая и мочевая система. Болезни столь важных органов, таких как, например, печень наряду с кишечником и почками, нередко сопровождаются болью, отдающей вниз живота. Боли в животе могут исходить от уже имеющегося заболевания, а кроме того, от возможных недавних травм.

тупая боль

Что находится внизу живота, теперь понятно.

Появление боли в органах

Наиболее распространенные боли, которые люди ощущают внизу живота, провоцируются следующими органами:

  • У человека может воспалиться аппендикс. Когда болезненное ощущение длится более двенадцати часов и не стихает ни на одну минуту, а на конкретный очаг пациент показывает пальцем, то это, скорее всего, проявление аппендицита. Подобные симптомы могут присутствовать и в области пупка. В этом случае нельзя применять самостоятельное лечение, не надо искать, где боль находится, а требуется сразу же вызвать врача, и сделать это нужно как можно скорее. Специалист после осмотра сам решит, требуется ли экстренная помощь или нет.
  • Отдавать вниз живота может и при патологиях печени. Боли, как правило, возникают при воспалительных процессах, происходящих в печени на фоне увеличения ее в размерах. При наличии у пациента гепатита могут возникать тянущие боли с правой стороны. Печень может заболеть из-за многих лекарственных препаратов. Алкоголь тоже влияет на этот важный орган, и его чрезмерное потребление ведет к воспалению печени, а нередко и к очень серьезным заболеваниям.
  • Почки у человека располагаются с обеих сторон тела. Их неправильная работа может вызывать боль в животе, которая будет отдавать в его нижнюю часть. Причинами этому служит все, что угодно, начиная от воспаления из-за переохлаждения, заканчивая наличием камней и так далее. В данном случае помочь сможет только специалист узкого профиля, коим выступает врач-уролог.

Бывает, что после долгой ходьбы болит низ живота у беременной женщины.

колит низ живота при ходьбе

Беременность как причина боли

Подобная боль может появиться и при беременности женщины, даже находящейся на небольшом сроке. По мере роста плода с увеличением матки боль может начать сильно отдавать вниз живота. Это природный процесс, не требующий врачебного и медикаментозного вмешательства. Обращаться к доктору необходимо в том случае, если существует точная уверенность в том, что беременность отсутствует. Тогда стоит предположить вероятность наличия заболевания мочеполовой системы, к примеру цистита или инфекций половых органов.

Когда еще болит низ живота, особенно при ходьбе?

после долгой ходьбы болит низ живота

Ноющая боль

Такое проявление может наблюдаться при наличии заболеваний мочеполовой системы и на фоне возникновения кист различного происхождения. Боль в особенности проявляется именно при наличии кист яичников, так как может происходить их увеличение. При условии своевременного осмотра гинекологом все проблемы будут выявлены и вылечены.

При ходьбе болит низ живота и почему часто у женщин

Боли, связанные с патологиями органов пищеварения, можно назвать самыми неприятными. Появление болевого синдрома может говорить о разных патологических процессах, при этом боль может иметь тупой, острый, режущий или любой другой характер.

Только врач сможет выявить причину дискомфорта и назначить правильную терапию. Боли в прямой кишке и внизу живота могут появляться при разных заболеваниях – от простатита до онкологии кишечника. Постоянное появление неприятных ощущений требует незамедлительной диагностики.

Как избавиться от боли?

О чем свидетельствует появление такой боли?

Боли в животе могут быть вызваны многими факторами.

Боли в прямой кишке и внизу живота могут иметь один патологический источник или несколько различных.

Когда мы говорим о ректальной боли, подразумевается дискомфорт в анальной области. Нижняя абдоминальная боль описывает более широкую группу ощущений, которые могут быть связаны как с органами пищеварения, так и с мочеполовыми органами.

Ректальная боль может возникать на фоне усиленной моторики кишечника. Ощущения могут варьироваться от легкой боли, ухудшающейся со временем, до сильной боли, не дающей покоя.

Ректальная боль имеет множество причин возникновения, большинство из которых являются достаточно банальными и легко поддающимися лечению. Однако, если ректальная боль не исчезает в течение 24-48 часов, важно обратиться к врачу. Появление лихорадки также свидетельствует о появлении серьезной патологии.

Боль внизу живота также может быть связана с прямой кишкой, но нередко ощущение вызвано патологиями мочевого пузыря, вышележащих отделов кишечника, заболеваниями простаты, матки и других половых органов.

Врачу необходимы другие клинические данные для постановки точного диагноза. Самой частой причиной ректальной боли является хронический геморрой. Такая боль может усиливаться в сидячем положении и иметь резкий или даже режущий характер.

К другим симптомам хронического геморроя относят выделение крови со стулом и запор.

Характеристика ректальной боли

Боль в прямой кишке может длиться от минуты до получаса.

Ректальная болезненность бывает внезапной и интенсивной, ощущение обычно длится менее минуты. В некоторых редких случаях болевой дискомфорт может продолжаться до получаса.

Пациенты описывают такое ощущение как острую, колющую или судорожную боль, возникающую в области заднего прохода.

Такая боль может разбудить человека даже во время крепкого сна, лишив покоя на длительное время. Болезненность может быть хронической и появляться ежедневно, а затем исчезать на неск

При ходьбе болит низ живота и почему часто у женщин

Когда у любого человека при ходьбе болит низ живота, то это говорит о развитии заболевания, но какое именно, сложно сказать, ведь перечень довольно большой.

Узнать причину болей самостоятельно очень сложно и рекомендуется провести осмотр в больнице, чтобы установить точный диагноз и приступить к лечению.

Когда при ходьбе болит внизу живота необходимо прислушаться к организму и обратить внимание на интенсивность, периодичность, а также характер проявления симптомов.

Возможно, боли проходят после определенного положения тела.

При ходьбе болит низ живота

Классификация болей

Частой причиной болей внизу живота служат воспаления, которые происходят в органах малого таза.

Такие симптомы бывают у мужчин и любой женщины. Главное, понимать не только характеристику боли, но и локализацию.

Если боли появляются внизу, сразу после лобковой кости, то вероятнее, что развивается заболевание половых органов или половой системы. Еще могут быть патологии мочевого пузыря, кишечника.

В том случае, когда при ходьбе болит низ живота еще сильнее, то у женщины это возможно признак воспаленных яичников.

Если болит справа в стороне, то зачастую причиной является воспаленный аппендикс.

У мужчин справа может болеть из-за воспалительного процесса в семенных пузырьках, а у женщин из-за воспаления придатков.

Боли слева говорят о воспалении яичника у женщины или прямой кишки у обоих полов.

Исходя только из места болей, нельзя со 100% точностью установить причину и диагноз. Так лечение будет неправильным и может привести к негативным последствиям.

Во время проявления симптомов необходимо обратить внимание на длительность боли, а также ее характер, интенсивность. Любая человеческая болезнь различается болями разной характеристики.

Основные причины

К основным причинам, почему возникают боли внизу живота при ходьбе, относятся следующие:

  1. Разные болезни, воспаления или изменения в брюшной полости.
  2. Возможны повреждения или болезни органов, которые находятся за брюшной полостью. Сюда относятся почки, поджелудочная. Боли при ходьбе внизу живота могут появиться из-за повреждения мягких тканей, гематом, переломов.
  3. Не исключено образование тромбоза, возможно закупоривание сосудов в области живота.
  4. Боли при ходьбе могут быть из-за болезней, что развиваются в грудной полости. К примеру, пневмония, воспаление легких, плеврит. Сюда же можно отнести разнообразные болезни сердца.
  5. Причиной дискомфорта во время движения может стать брюшная грыжа или повреждения сосудов.
  6. Если поврежден или болеет позвоночник, то боли внизу живота во время ходьбы также могут проявиться.

Это основные причины, почему внизу живота появляется дискомфорт. Описанные причины могут быть у женской половины населения и мужской, но есть определенные причины, которые присуще только женщине и только мужчине.

Причины болей у женщин

Почти все женщины в мире хоть раз, но испытывают боли внизу живота во время ходьбы. Основные причины:

  1. Гинекологические проблемы, а также проблемы с другими внутренними органами. Диагностировать истинную причину можно после осмотра в больнице. Существуют дополнительные симптомы данной причины: рвота, тошнота, кровотечение.
  2. За счет дополнительных симптомов врачи могут определить, с чем связана проблема. Во время беременности боли в области живота могут быть нормой, они проявляются справа и слева, в зависимости от того куда давит плод.
  3. При патологиях половой системы появляется кровь, а с повышением температуры и болями внизу в районе живота возможно инфекционное заражение.
  4. Проблема с желудком дополняется симптомами в виде тошноты и рвоты.
  5. Если болит во время мочеиспускания, то причина кроется в заболевании мочевой системы.
  6. Когда болит низ живота внезапно, то в организме протекает заболевание в острой форме. В случае постепенного дискомфорта – в организме обычное воспаление. Периодические боли говорят о хронических болезнях.
  7. Если у женщины эндометриоз, то боли внизу живота появляется в период менструации, при половых контактах, а также во время дефекаций.
  8. Если половая жизнь активная, то низ живота начинает болеть от заражений, что передаются половыми путями. К частым причинам относится микоплазмоз, хламидиоз.
  9. Если женщина беременная, то боль в виде схватов в нижней части может свидетельствовать о выкидыше.
  10. При ходьбе дискомфорт возникает после аборта и при появлении сепсиса.
  11. Симптомы справа говорят о камнях, цистите и других заболеваниях.

Очень часто внизу живота у женщин болит во время менструации. Подобный симптом в медицине называется альгодисменорей.

Дискомфорт появляется в первые дни, а длится на протяжении 1-2 дней. В этот период женщина испытывает тошноту, возможна рвота и расстройство желудка.

Кроме дискомфорта появляется высокая степень утомляемости, слабость, а во время движений симптомы отдают в бедро.

Избавиться от неприятных ощущений помогут анальгетики. Если в средине менструации боли не проходят и появляется кровь, то нужно быстро обратиться к гинекологу.

Причины у мужчин

Как правило, мужчины не страдают подобным дискомфортом, но его появление не нужно исключать.

Чаще проблема появляется выше лобковой кости, боли переходят в поясницу, крестец. При таких симптомах возможна проблема семенных пузырьков.

Если есть простатит, то болит при ходьбе справа или слева, появляется затрудненное мочеиспускание, возможны боли во время мочеиспускания.

Как правило, при простатите боли появляются справа внизу и в паху одновременно, еще возникают симптомы в виде повышенной температуры, гнойных выделений.

Последняя причина, почему болит живот внизу у мужчины – воспаление яичек и придатков. Такое заболевание называется орхоэпидидимит.

Патология появляется после инфекционных заболевание, в том числе и гриппа.

Во время протекания болезни, люди ощущаю сильные боли в яичках, мошонка увеличивается, а кожа становится гладкой и блестящей. Если потрогать яички, то боли существенно возрастают.

Самостоятельное обследование

Если появляется дискомфорт при ходьбе внизу живота, справа или слева, то необходимо самому попробовать определить причины. Для этого нужно прислушаться к организму, где больше всего чувствуется дискомфорт.

Дабы понять локализацию нужно положить руку в области живота и легонько придавливать его. Так определяется, в какой области живота больше всего болит.

Для самостоятельно обследования необходимо лечь, чтобы мышцы расслабились, и область лучше прощупалась. После этого определяется характеристика. Боли классифицируют на:

  1. Режущие.
  2. Колющие.
  3. Тянущие.
  4. Ноющие.
  5. Сжимающие.
  6. Распирающие.

Нужно выявить дополнительные симптомы, что могут быть. К ним относится увеличенная температура, слабость, озноб, тошнота, рвота, диарея или запор.

Самостоятельно диагностирование позволяет правильно изложить проблему своему лечащему врачу. Доктор в свою очередь сумеет установить точный диагноз в разы быстрее и сразу приступить к лечению.

Еще можно вспомнить, как начали проявляться боли внизу живота, появление было справа или слева, усиливалось при ходьбе или нет, возможно, ощущения становились сильнее при нагрузках.

Самая большая ошибка многих людей, у которых появляются боли при ходьбе справа или слева – использование обезболивающих таблеток, особенно, если симптомы появляются постоянно и сильно мучают пациента.

Все знают, что такие симптомы указывают на болезни, используя обезболивающие, человек не удаляет главную причину, а просто временно избавляется от неприятных симптомов.

Если использовать лекарственные препараты, анальгетики, то доктору существенно усложняется работа во время установки диагноза.

Лечение

Если боли появляются внизу живота при ходьбе справа, слева, после приема пищи, удара и прочих факторов при этом симптомы не проходят, то нужно сразу обратиться к врачу.

Чем раньше будет установлена причина, и какие именно органы пострадали, тем качественнее и легче протечет лечение.

При появлении дискомфорта, который сопровождается дополнительными симптомами, рекомендуется не идти самому в больницу, а вызывать скорую помощь.

Часто при острых болях справа воспаляется аппендикс и нужна госпитализация, чтобы его не разорвало. Лечение данной проблемы проводится операционное.

При вздутии живота, а также болях в нижней части, которые появились недавно и не приносят особого дискомфорта, а после использования лекарств проходят, можно не спешить в больницу, но не запускать визит.

Режущие симптомы – опасное проявление, что запрещено игнорировать и купировать таблетками. Такие симптомы могут стоять жизни в некоторых случаях и каждая минута на счету.

Для облегчения состояния, можно лечь в постель и выпить чай, а если терпеть синдром нет сил, допускается использование обезболивающего.

Запрещается использовать тепло в виде грелок или теплых ванн, а также использовать лекарства, которые помогли другу или родному, но продаются по рецепту.

Перед использованием того или иного препарата необходима консультация доктора. Не всегда лекарства, которые помогают одному человеку, могут помочь другому.

Профессиональные методы диагностирования

Во время болей в нижней части врачи используют следующие методы для обследования больного:

  1. Изначально определяется место дискомфорта, боль справа или слева. Для этого врач проводит пальпацию, его движения мягкие и плавные, но глубокие. Во время нажима больной должен максимально точно описать свои ощущения. Данная процедура проводится в положении лежа на спице, чтобы мышцы живота полностью расслабились.
  2. После этого определяется характер дискомфортного состояния во время движения.
  3. Следующим шагом будет определение дополнительных симптомов, что появляются при движениях. Сюда можно отнести температуру, рвота, диарею. Также определяется нарастание болей во время ходьбы, при сдавливании живота, кашле и прочих нагрузках.

Как правило, врачи всегда проводят опрос и стараются определить причину появления дискомфорта в животе впервые.

После этого определяется развитие симптомов, а именно, сколько времени прошло до обострения, возможно, обострения появились после нагрузок, стрессовых ситуаций. В некоторых случаях толчком является переохлаждение.

Пациентам нужно запомнить, что не стоит стесняться называть все симптомы и проявления организма в период появления дискомфорта. Это может быть ключевым фактором для постановления правильного диагноза.

Что касается народных средств для профилактики и лечения, то их тоже лучше не использовать, пока не ясна четкая причина болей.

Лечение народными методами может проводиться только по согласованию врача, но чаще используется медикаментозный или хирургический метод терапии.

Полезное видео

Тянущая боль внизу живота при ходьбе что это

Болит низ живота при ходьбе: причины у мужчин и женщин. Что находится внизу живота

У некоторых людей болит низ живота при ходьбе. Такое состояние может провоцироваться разными причинами и болезнями. Самостоятельно установить причину очень трудно, поэтому в любой ситуации необходима консультация врача. Для этого нужно обязательно пойти полное обследование, чтобы врач сумел поставить правильный диагноз.

Описание патологии

Чтобы понять, из-за чего болит низ живота при ходьбе, необходимо для начала выяснить, где именно находится боль и что может ее провоцировать. В обязательном порядке нужно обращать внимание на характер такой боли, а также на то, как часто она вообще возникает и пройдут ли данные болезненные ощущения, когда человек перестанет двигаться.

Болевые ощущения бывают совершенно различными, и зависит это от того, патология какого именно органа провоцирует боль. Ведь в брюшном районе находится кишечник, а кроме того, желудок наряду с печенью, яичниками, поджелудочной железой и пр. И абсолютно каждый из перечисленных органов вовлекается в воспалительные процессы или инфекционную патологию, поэтому в каждой конкретной ситуации потребуется индивидуальная терапия.

Итак, перейдем к рассмотрению причин, по которым у человека болит низ живота при ходьбе.

Общие причины возникновения боли для мужчин и женщин

Причинами возникновения неприятных ощущений, а кроме того, чувства дискомфорта при ходьбе могут выступать:

  • Наличие различных патологий кишечника, желудка и половой системы. Кроме того, не исключаются болезни сердца, женской репродуктивной системы и брюшины. Подобный симптом может говорить и о расстройстве нервной системы в том числе.
  • Наличие травм или повреждения поджелудочной, почек и прочих органов.
  • Присутствие серьезных травм, которые могли вызвать перелом таза наряду с ушибом мягких тканей.
  • Появление тромбоза или закупорки сосудов брюшного района.
  • Заболевания, которые связаны с повреждением брюшных стенок, будь то разрыв сосудов либо грыжа.
  • Появление болезненности может возникать при проблеме с позвоночником.
  • Очень часто причиной подобной боли может оказаться воспаление в районе органов малого таза. Стоит заметить, что этому подвержены представители обоих полов.

Место локализации

Причина тупой боли может быть установлена по месту ее локализации. В том случае, если неприятные ощущения появляются прямо над лобком, то их могут провоцировать патологии мочеполовой системы, кишечника или болезни половой сферы. В случае наличия сильного воспаления, происходящего в яичниках у женщин, болевые ощущения во время ходьбы могут становиться сильнее.

Колит низ живота при ходьбе в правом боку при воспалении аппендицита, болезнях в придатках у женщин, а кроме того, патологии семенных пузырьков у мужчин. А непосредственно наличие воспаления в яичниках или заболевания прямой кишки могут провоцировать болезненное ощущение в левом боку.

Почему болит живот у мужчин?

Стоит отметить, что причин для того, что болит низ живота при ходьбе, у мужчин нет так много, как у женщин. Основными причинами такого симптома преимущественно выступают расстройства кишечника наряду с простатитом. Для установления точного диагноза необходимо обязательно пройти консультацию у гастроэнтеролога, а кроме того, посетить уролога.

Как правило, у мужчин при заболевании простатитом тупая боль при ходьбе может появляться в паху и промежности. На фоне этого она обычно отдает в правый или в левый бок.

Почему возникает боль в животе у женщин?

Практически каждая женщина минимум раз в жизни сталкивалась с болезненным ощущением внизу живота во время ходьбы или бега. Зачастую это связано с гинекологическими проблемами. В том случае, если возникает тупая периодическая боль, это сигнализирует о нарушениях в работе яичников, появлении воспалительных процессов в маточных трубах, об эндометриозе, спайках или фибромиоме матки.

Боль в яичниках может быть разной – колющей, режущей, ноющей.

Альгодисменорейные женские боли при быстром передвижении могут быть спровоцированы менструацией. Обычно таковые продолжаются на протяжении пары дней, и подобное состояние способно сопровождаться рвотой, тошнотой, расстройством стула, чрезмерной усталостью и слабостью организма в целом. При ходьбе такие боли могут отдавать в бедро.

Когда болевые ощущения вызываются эндометриозом, симптомами окажутся боли внизу живота, возникающие в критические дни, во время занятия сексом и на фоне мочеиспускания. Инфекционные патологии, которыми женщины могут заражаться половым путем (речь идет о гонорее, микоплазмозе, хламидозе), тоже могут провоцировать болевые ощущения во время передвижения.

Боли в яичниках, возникающие при беременности и напоминающие схватки, могут послужить симптомом опасности самопроизвольного выкидыша. А при наличии внематочной беременности острые и резкие боли возникают внезапно, причем они настолько сильны, что могут вызвать болевой шок наряду с потерей сознания.

Спаечный процесс

В каких еще случаях колит внизу живота у женщин? Спаечный процесс в маточных трубах практически всегда сопровождается постоянной болью, которая значительно мешает передвижению. Зачастую в подобной ситуации может потребоваться оперативное вмешательство. Болевые ощущения во время ходьбы у женщины могут появиться в качестве осложнения после аборта и будут свидетельствовать о появлении сепсиса. Наличие заболеваний мочеполовой системы в виде камней в почках, пиелонефрита и цистита зачастую способно вызвать неприятные ощущения в нижнем районе живота во время движения.

При наличии острой формы течения болезни боли в большинстве ситуаций возникают внезапно. Болевые ощущения, нарастающие постепенно, будут свидетельствовать о развитии воспалительных процессов. Болевые ощущения, периодически повторяющиеся на протяжении продолжительного периода, могут свидетельствовать о хронических заболеваниях.

В случае наличия инфекционных патологий неприятные ощущения могут сопровождаться ноющей болью, возникающей и в состоянии покоя и во время движения. При наличии воспаления придатков матки и труб у женщин возникают регулярные тянущие боли, которые отдают в левый либо правый бок. Таковые могут усиливаться во время каждого движения. Причина этих ощущений определяется только после прохождения тщательного диагностического обследования.

Что делать, если болит низ живота?

Диагностика

Когда боль возникает при движении, нельзя лечиться самостоятельно, нужно сразу же обратиться к специалисту. Чтобы установить верный диагноз, врач обязательно должен знать, где именно находится очаг этой неприятности, ведь локализация болевых ощущений может указывать на патологию какого-то конкретного органа. Первым делом доктор проведет пальпацию живота в целях определения района возникновения болевого ощущения. Следующим шагом станет определение свойства боли при ходьбе. Она может быть распирающей, кинжальной, ноющей, тянущей, пугающей, сжимающей, острой и так далее.

Что делать, если болит низ живота, должен знать каждый. Для установления диагноза врачу необходимо знать, как трансформируются болевые ощущения при движении и меняется ли их локализация во время ходьбы. В любом случае очень важно не заниматься самостоятельным лечением, так как любая боль является первым звонком о наличии неполадок в организме, в связи с этим чем раньше начать терапию, тем эффективнее окажется результат.

Что находится внизу живота?

Чтобы предпринимать определенные меры лечения, требуется прежде всего знать о тех органах, которые находятся внизу живота. Это, разумеется, половая и мочевая система. Болезни столь важных органов, таких как, например, печень наряду с кишечником и почками, нередко сопровождаются болью, отдающей вниз живота. Боли в животе могут исходить от уже имеющегося заболевания, а кроме того, от возможных недавних травм.

Что находится внизу живота, теперь понятно.

Появление боли в органах

Наиболее распространенные боли, которые люди ощущают внизу живота, провоцируются следующими органами:

  • У человека может воспалиться аппендикс. Когда болезненное ощущение длится более двенадцати часов и не стихает ни на одну минуту, а на конкретный очаг пациент показывает пальцем, то это, скорее всего, проявление аппендицита. Подобные симптомы могут присутствовать и в области пупка. В этом случае нельзя применять самостоятельное лечение, не надо искать, где боль находится, а требуется сразу же вызвать врача, и сделать это нужно как можно скорее. Специалист после осмотра сам решит, требуется ли экстренная помощь или нет.
  • Отдавать вниз живота может и при патологиях печени. Боли, как правило, возникают при воспалительных процессах, происходящих в печени на фоне увеличения ее в размерах. При наличии у пациента гепатита могут возникать тянущие боли с правой стороны. Печень может заболеть из-за многих лекарственных препаратов. Алкоголь тоже влияет на этот важный орган, и его чрезмерное потребление ведет к воспалению печени, а нередко и к очень серьезным заболеваниям.
  • Почки у человека располагаются с обеих сторон тела. Их неправильная работа может вызывать боль в животе, которая будет отдавать в его нижнюю часть. Причинами этому служит все, что угодно, начиная от воспаления из-за переохлаждения, заканчивая наличием камней и так далее. В данном случае помочь сможет только специалист узкого профиля, коим выступает врач-уролог.

Бывает, что после долгой ходьбы болит низ живота у беременной женщины.

Беременность как причина боли

Подобная боль может появиться и при беременности женщины, даже находящейся на небольшом сроке. По мере роста плода с увеличением матки боль может начать сильно отдавать вниз живота. Это природный процесс, не требующий врачебного и медикаментозного вмешательства. Обращаться к доктору необходимо в том случае, если существует точная уверенность в том, что беременность отсутствует. Тогда стоит предположить вероятность наличия заболевания мочеполовой системы, к примеру цистита или инфекций половых органов.

Когда еще болит низ живота, особенно при ходьбе?

Ноющая боль

Такое проявление может наблюдаться при наличии заболеваний мочеполовой системы и на фоне возникновения кист различного происхождения. Боль в особенности проявляется именно при наличии кист яичников, так как может происходить их увеличение. При условии своевременного осмотра гинекологом все проблемы будут выявлены и вылечены.

источник

Neonna

Вы здесь

Боль внизу живота при движении у женщин

Боль внизу живота при движении у женщин может быть спровоцирована различными заболеваниями. В связи с этим поставить диагноз без участия специалиста проблематично.

Врачи утверждают, что причины неприятных ощущений могут быть связаны с нарушением работы одной из систем:

  • Сердечно-сосудистой.
  • Брюшины.
  • Пищеварительной.
  • Центральной нервной.
  • Мочеполовой.
  • Внутренних половых органов.

Боль внизу живота при движении у женщин: причины

Боли классифицируются по характеру и по месту распространения следующим образом:

1 . Гинекологические (эндометриоз, воспаление труб матки, нарушение функции яичников).

Если ощущения ноющие и выражены средне, проявляются как в движении, так и в покое, можно говорить об инфекции. Возможны головокружение и повышение температуры.

Воспаление труб матки, как и аднексит, вызывают ноющую боль, которая усиливается при любом движении.

2. Вызванные нарушением функции органов пищеварения.

Ощущения резкие и непродолжительные, усиливаются при ходьбе. Важно понимать, что подобная симптоматика характерная при образовании запоров и при скоплении газов.

Черный стул, диарея и кровь при опорожнении свидетельствуют о кровотечении в ЖКТ.

Сильное вздутие и постоянная ноющая боль, усиливающаяся при резких движениях, говорят о кишечной непроходимости.

Если болевой синдром локализуется справа, наблюдаются рвота, жар и диарея, возможно, воспалился аппендикс.

3. Боль внизу живота при движении у женщин может быть спровоцирована расстройством нервной системы и дисфункцией сосудов.

Проблемы с сосудами вызывает спонтанные, резкие ощущения, способные спровоцировать обморок. Чаще всего ситуация возникает в результате перекрутки аорты. В таком случае следует незамедлительно вызывать «скорую», так как возможна смерть от болевого шока.

Тупые, ноющие ощущения – симптом заболеваний позвоночника. Наклоны могут провоцировать усиление.

Люди, имеющие расстройства психологического плана, нередко подвержены самовнушению. Они накручивают себя и ощущают болевой синдром, усиливающийся с каждым движением.

Беременность: болит низ живота при движении

Пристальное внимание необходимо уделить будущим мамам. Сразу следует сказать, что боль при движении во время беременности может возникать периодически и на любом сроке. В этом не обязательно кроется какая-то патология. Редким девушкам повезло не испытать дискомфорт в брюшной области.

  1. Акушерские, спровоцированные внематочной беременностью и сигнализирующие об угрозе прерывания вынашивания.
  2. Неакушерские, причины которых могут крыться в смещении органов, проблеме с пищеварением или растяжении мышц.

Боль внизу живота при движении у женщин возможна из-за инфекций в области мочевыводящих путей, неправильного питания или запоров, характерных для состояния беременности.

Если при резких движениях болит низ живота и вы находитесь на первых неделях, существует риск самопроизвольного аборта. Основные симптомы:

  • Тяжесть.
  • Боль тянущая и локализуется не только внизу живота, но и в районе крестца.
  • Позже становятся заметны кровянистые выделения, ощущения похожи на схватки.

Самой опасной причиной является травма, которая приводит к отслойке плаценты. Появляются выделения (от красных до светло-коричневых). Болевой синдром носит схваткообразный характер и отдает в поясницу.

В любом случае при возникновении неприятных ощущений целесообразно обратиться к лечащему доктору, чтобы исключить опасные последствия.

Болит низ живота справа при движении

Дискомфорт может свидетельствовать о проблемах с органами, которые располагаются в подвздошной области справа (отделы тонкого и толстого кишечника). Боль возможна в случае поражения придатков матки, а также при почечной колике.

Если ощущения резкие и сильные, боль внизу живота при движении у женщин может быть вызвана, например, острым аппендицитом или перекрутом ножки кисты яичника. Схваткообразные ощущения, отдающие в пах, поясницу, а также во внутреннюю поверхность бедра, свидетельствуют о почечной колике.

Чтобы понять, почему болит низ живота при движении, нужно правильно определить локализацию. Болевой синдром может иметь миграцию. При аппендиците дискомфорт возникает в центре живота, после чего смещается вправо и вниз. При воспалении придатков болезненные ощущения являются двусторонними.

Болит низ живота слева при движении

Если болит низ живота при движении у женщин и боль локализуется слева, это говорит о проблемах с одним из следующих органов:

Нарушение в работе толстого кишечника характеризуется:

  1. Сильной болью при освобождении кишечника.
  2. Усилением синдрома при долгой езде или длительных прогулках.
  3. Постоянное желание к опорожнению, которое является весьма болезненным.
  4. Сильная диарея.
  5. Стул имеет кровяные, слизистые примеси и неприятный запах.

В данном случае боль внизу живота при движении у женщин свидетельствует о таких заболеваниях, как:

  • Болезнь Крона.
  • Язвенный и неязвенный колит.
  • Воспаления.
  • Инфекции.
  • Ишемический сигмоидит.
  • Рак сигмовидной кишки.

Симптомы уретерита (воспаления мочеточника) у женщин:

  1. Боль в животе.
  2. Слабость.
  3. Повышение температуры.
  4. Мутная моча с кровью или гноем и с неприятным запахом.
  5. Выделения из уретры.
  6. Болезненное мочеиспускание.

Симптоматика воспаления придатков:

  1. Боль внизу живота, отдающая в ноги и поясницу.
  2. Напряженный живот.
  3. Повышение температуры.
  4. Нарушение цикла менструации.
  5. Ненормальные выделения из влагалища (желтые или зеленые, пенистые, могут быть с примесью гноя или слишком обильные).

Причин, в силу которых возникает боль внизу живота при движении у женщин, существует много. Понаблюдав за своим состоянием, возможно предположить, в работе каких органов возникли проблемы. Однако помните, что поставить однозначный диагноз и на основании этого диагноза определить лечение может только доктор.

Возможно, вам будет интересно видео «Боль внизу живота при движении у женщин»

Волос выпадает после родов: что делать и почему так происходит? – После родов выпадают волосы сильно что делать

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

выпадают волосы после родов

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

что делать

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

при грудном вскармливании

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

Когда перестают выпадать волосы после родов: советы и рекомендации

Содержание статьи:

Когда перестают выпадать волосы после родов? Выпадение волос — частое явление, с которым сталкивается практически каждая женщина после беременности. По этой причине многих представительниц слабого пола интересует вопрос о том, сколько выпадают волосы после родов. Прежде чем получить ответ, следует узнать с какими причинами связан данный процесс.

Выпадение волос после беременности – явление частое

Основные причины

Выпадение волос во время беременности и в период после родов связано со следующими причинами:

  • гормональная перестройка;
  • снижение уровня гемоглобина;
  • стрессовое состояние;
  • дефицит витаминов.

В период вынашивания ребенка в организме будущей матери идет радикальная перестройка, которая проявляется в активной выработке гормонов.

В первые месяцы беременности у женщины могут начать активно расти волосы. Но на последних месяцах вынашивания ребенка и после родов женщина начинает замечать у себя далеко ни один выпавший волос. Локоны могут начать лезть пачками, что связано с буйством гормонов.

Плод отнимает у беременной много питательных веществ, нередко в этот период у женщины наблюдается анемия и авитаминоз. На фоне этого и развивается алопеция, которую сложно будет остановить, если не пополнить организм необходимыми элементами.

Рождение малыша является в некоторой степени стрессом для женского организма, что также провоцирует процесс выпадения.

Период выпадения

Важно сразу же принять меры по оздоравливанию волос

Интенсивный процесс потери волос происходит примерно на четвертом месяце, после того, как женщина родила. Длиться выпадение может до полугода, а в некоторых случаях и дольше. Чтобы значительно сократить этот период и вернуть волосам природную густоту и красоту, необходимо принимать комплекс оздоровительных мер.

Загрузка ... Загрузка …

Способы устранения проблемы

Избавиться от интенсивного выпадения локонов в послеродовой период можно при помощи следующих способов:

  • прием поливитаминов;
  • использование местных препаратов;
  • правильное питание;
  • применение домашних масок и отваров.

Комплексный подход к проблеме позволит сократить сроки выпадения до трех месяцев.

Витаминные комплексы

На сегодняшний день существует большой список витаминных комплексов, которые можно использовать в лечении алопеции кормящей матери.

К ним относятся:

  • «Перфектил»;
  • «Фемибион»;
  • «Алфавит Мамино здоровье»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Витрум Пренатал».
Загрузка ...

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

«Перфектил» относится к одним из немногих поливитаминов непосредственно для здоровья локонов, которые можно использовать при кормлении грудью. В его состав включены такие важные элементы для обеспечения здоровья локонам, как витамины А, Е, В7, железо, фолиевая кислота и т.д. Кроме них в состав входят растительные экстракты, которые выступают дополнительными лечебными компонентами.

«Перфектил» назначают при диффузном облысении на фоне авитаминоза, частых стрессах, послеродовом периоде и т.д. Назначают препарат по одному драже раз в сутки. Длительность приема не должно превышать одного месяца. При необходимости курс может быть повторен через некоторое время после консультации с трихологом.

После прохождения полного курса значительно улучшается внешний вид локонов, сокращается количество выпадений, ускоряется процесс роста.

Препарат практически не имеет противопоказаний, и обычно хорошо переносится.

Загрузка ...

Фемибион можно принимать в период беременности и лактации

«Фемибион» показан к применению в период беременности и лактации, как общеукрепляющее и поддерживающее средство здоровья женщины. Он обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, а также питает кожу, локоны и ногти жизненно важными элементами.

Препарат показан к приему раз в сутки на протяжении времени, рекомендованного врачом. Самостоятельное использование этих поливитаминов без консультации со специалистом не рекомендуется.

Загрузка ...

Алфавит Мамино здоровье считается гиппоаллергенным препаратом

«Алфавит Мамино здоровье» содержит в своем составе, такие элементы, как витамины В1, С, фолиевую кислоту, железо и таурин, которые являются основой питания локонов. Курсовой прием препарата позволяет укрепить локоны, придать им здоровое сияние и улучшить рост. Принимают витамины три раза в сутки на протяжении четырех недель.

Загрузка ...

Витрум Пренатал относится к поливитаминным комплексам

«Витрум Пренатал» назначают беременным и кормящим женщинам при алопеции на фоне авитаминоза или железодефицитной анемии. Как и выше перечисленные препараты препарат позволяет восполнить запас недостающих элементов и восстановить здоровье локонов. Принимают витамины раз в сутки на протяжении периода, рекомендованного врачом.

Местные препараты

В лечении послеродового облысения также могут помочь препараты местного приема, к которым относятся ампулы от выпадения. Наибольшей популярностью среди них пользуются:

  • «Ринфолтил»;
  • «Деркос»;
  • «Плацент Формула»;
  • «Аминексил».
Загрузка ...

Ринфолтил используется в качестве профилактики от облысения

«Ринфолтил» являются одними из самых эффективных ампул, которые активно борются с процессом интенсивной потери локонов. В их состав включены растительные экстракты кофеина, мяты, настурции, камелии, женьшеня и др. Активные компоненты способствуют улучшению местного кровообращения, обеспечивают питание луковицам, и запускают процесс активного роста.

Применение ампул на протяжении двух-трех месяцев позволяет затормозить процесс облысения, придать густоту и блеск локонам, а также ускорить их рост.

Загрузка ...

Деркос Аминексил имеет очень высокую эффективность

«Деркос» включает в свой состав аминексил, витамины группы В и экстракты растительных компонентов. Главное действующее вещество аминексил позволяет пробудить спящие луковицы, и активировать процесс роста локонов. Используют препарат несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Регулярное применение ампул позволяет добиться неплохих результатов, которые проявляются в сокращении интенсивности выпадения, активации роста и восстановления густоты локонов.

Загрузка ...

Плацент Формула выступает в роли биостимулятора

«Плацент Формула» — ампулы, выступающие в роли биостимулятора, которые имеют в своем составе активные биосоединения, способствующие укреплению фолликул и ускорению роста. Используют средство до двух раз в неделю, нанося на чистые волосы у корневой их части. Полный курс лечения составляет шесть недель, но при необходимости может быть продлен на усмотрение врача.

Загрузка ...

Аминексил обеспечивает питание волосам и активирует их рост

«Аминексил» включает в свой состав одноименное активное вещество, а также экстракты растений. Все компоненты действуют синергично, обеспечивая питание волосам и активируя их рост. Препарат позволяет укрепить локоны, продлить жизнь луковицам и восстановить структуру волосяного стержня.

Загрузка ... Загрузка …

Маски и отвары

В качестве дополнительной терапии народная медицина предлагает воспользоваться масками и отварами, которые можно приготовить самостоятельно. По своему лечебному воздействию они мало, чем уступают промышленным препаратам.

Далее представлены рецепты самых эффективных масок и отваров от выпадения после родов:

Загрузка ...

Горчицу можно сочетать с разными ингредиентами

  • Две больших ложки горчичного порошка перемешиваются с идентичным количеством масла оливы, жидкого цветочного меда и куриным желтком. Тщательно перемешанные ингредиенты до однородной массы распределяются у корней прядей. Чтобы дать маске поработать в полную силу, голову укрывают целлофановым пакетом или шапочкой. Через сорок минут средство необходимо смыть при помощи шампуня. Использование бальзама будет лишним, так как маска очень питательна, и обеспечивает полный уход локонам.
  • Стакан кефира смешивают с большой ложкой любого растительного масла. Полученную массу распределяют от корней до самых кончиков. После этого голову утепляют целлофаном и полотенцем. Оставляют средство для активного воздействия на сорок минут. Регулярное применение смеси сделает волосы более послушными и шелковистыми.
  • Для приготовления отвара для ополаскивания волос понадобится большая ложка крапивы, шалфея, мяты или ромашки. Компонент заливается стаканом кипятка, и заваривается в течение получаса. Полученным настоем ополаскивают голову после каждого мытья волос.
Загрузка ... Загрузка …

Роль правильного питания после родов

Включение в ежедневный рацион полезных продуктов питания, к которым относятся мясо птицы, яйца, фрукты, орехи, овощи, каши, бобовые и кисломолочная продукция, позволит женщине быстрее восполнить дефицит витаминов. Также в этот период следует полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и прочей нездоровой пищи, которая не дает усвоиться витаминам и засоряет организм.

Оценка статьи:

Загрузка ... Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Отправить

Выпадение волос после родов — причины и способы остановить — Рамблер/новости

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов — тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив — усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена). По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил — препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику). Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращения.

В своей практике для лечения выпадения волос у беременных я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние — норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них — повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы — приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг — очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса. Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализа на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральный комплексы — их них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность –15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дорсанваля — начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект — волосы начнут выпадать еще более активно.

О питании

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро— и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету — некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке — обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид — он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол — может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае (а уж тем более, если кормите грудью) пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности. Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше — в течение полугода после этого. Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы есть наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро— или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание — причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дегидротесторенон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя приникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный текст, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно — волосы пористые, остановился на середины — волосы средний пористости, остался на поверхности — волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

После родов сильно выпадают волосы: что делать

Рейтинг: Нет рейтинга

Беременность и роды – сильный стресс для женского организма. Гормональная перестройка может спровоцировать проблемы с кожей, зубами и волосами. Выпадающие пряди очень огорчают молодых мам. Ситуацию можно исправить, используя проверенные медикаменты, помощь профессионалов и эффективные домашние средства.

Почему сильно выпадают волосы после родов

Какие причины выпадения волос после родов? Во время беременности женщины обычно довольны состоянием своих волос. Интенсивный выброс эстрогена стимулирует обновление клеток, улучшая внешний вид шевелюры. Однако после родов ситуация меняется. Уже через месяц уровень женских гормонов падает. Молодая мать с тревогой констатирует, что на расческе остаются не отдельные волоски, а целые локоны, ну а мытье головы превращается в катастрофу. Еще через пару месяцев прическа теряет пышность и блеск, волосы становятся ломкими и безжизненными. Жирная кожа головы начинает усиленно вырабатывать сало, сухая становится еще более обезвоженной, появляется перхоть.

Почему выпадают волосы после родов: мнение трихологовТрихологи поясняют, что сильное поредения прядей – следствие целого ряда причин. Среди них:

  • гормональная перестройка организма;
  • нехватка витаминов и минералов;
  • стресс, вызванный родами и заботой о новорожденном;
  • неправильное питание;
  • отсутствие привычного ухода за волосами.

Как бороться с ломкостью и выпадением

Что делать, если лезут волосы после родов? Как остановить выпадение? Обнаружив проблему, немедленно принимайтесь за ее устранение. Гормональная перестройка – естественный процесс, не требующий лечения. Уровень эстрогенов стабилизируется в течение 4-5 месяцев. Иногда выпадение волос сопровождается другими проблемами: повышенной утомляемостью, слезливостью, сильными головными болями. В этом случае стоит обратиться к эндокринологу для обследования щитовидной железы и сдачи соответствующих анализов. В случае выявленных патологий лечение назначает специалист.

Решать проблему стресса придется самостоятельно. На состояние волос отрицательно влияет бессонница, отсутствие свежего воздуха, нарушенный режим дня. Постарайтесь высыпаться, побольше гулять. Это полезно не только вашему организму, но и малышу.

Как бороться с ломкостью и выпадением волос после родовОчень важный момент – диета. Укрепить волосяные фолликулы поможет пища, богатая железом, магнием, витаминами А, В, С и Е. Эти компоненты содержатся в печени, красном мясе, цельнозерновых крупах, растительном масле, зеленых овощах: капусте брокколи, стручковой фасоли, горошке, листовом салате.

Необходимая доза калия есть в абрикосах и кураге, кальцием обеспечат нежирных молочные продукты: йогурт, молодой сыр, творог. Важно не превышать дневную норму калорий и исключить из меню потенциально вредные продукты: копчености, твердые растительные жиры, соленья, сладости.

В тяжелых случаях помогут витаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих. Заметный эффект они дают лишь при правильном питании.

Домашние средства для восстановления волос

Как восстановить волосы после родов? Укрепить фолликулы, сделать пряди более пышными и блестящими поможет простой домашний уход. Самое действенное средство – маски. Они проводятся курсами по 10-12 процедур, аппликации делаются 2-3 раза в неделю. Затем можно сделать небольшой перерыв. Рецепты стоит чередовать, это усилит эффект от процедур.

Очень полезны укрепляющие маски с яйцом. Для сухих волос стоит использовать желтки, жирным полезнее взбитые белки или цельные яйца. Усилить полезное воздействие помогут отвары трав, мед, фруктовое пюре. Попробуйте одну из предложенных масок, тщательно растерев все ингредиенты.

  • Для сухих волос: 1 спелый банан, яичный желток, 1 ст. ложка репейного масла.
  • Для жирной кожи головы: взбитый белок, 2 ст. ложки овсяной муки, несколько капель эфирного масла лимона.
  • Против перхоти: 1 яйцо, 0,5 стакана кефира.
  • Для чувствительной кожи и ломких волос: 2 ст. ложки свежевыжатого сока алоэ, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого меда.

Домашние средства для восстановления волос после родовНе менее полезны аппликации из нежирного кефира или домашнего йогурта. Кисломолочные продукты можно смешать с мякишем черного хлеба, овсяной мукой, порошком какао.

Маска тщательно втирается в корни волос, затем голова заматывается пищевой пленкой и покрывается махровым полотенцем. Компресс держите 30-40 минут, после чего голову нужно промыть теплой проточной водой. Яичные маски смываются прохладной водой, в горячей белок моментально сворачивается.

Укрепить пряди поможет отвар из лекарственных трав: календулы, ромашки, крапивы, тысячелистника, подорожника, шалфея, мяты. Травы тонизируют, стимулируют обновление, закрывают волосяные чешуйки, возвращая локонам здоровый блеск. Для приготовления отвара горсть измельченного сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 1-1,5 часа. Настой процеживается и используется для ополаскивания после мытья.

Стимулировать рост волос и укрепить их корни поможет легкий массаж. Лучше использовать массажер с мелкими шариками, укрепленными на подвижных проволочных стержнях. Прибор мягко растирает кожу головы, вызывая приток крови. Сеансы можно проводить ежедневно, каждый длится 5-7 минут. Рекомендуется делать равномерные круговые движения, продвигаясь от затылка ко лбу.

Лечение выпадения волос после родов

Повседневный уход и салонные процедуры: комплексная забота о волосах после родовБороться с выпадением поможет бережный повседневный уход. Для мытья лучше использовать щадящие гипоаллергенные средства, не содержащие красителей и резких отдушек. Идеальное решение – шампуни и кондиционеры аптечных марок. По возможности используйте для мытья мягкую воду: ключевую, минеральную или кипяченую. Мыть волосы нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Слишком частое мытье травмирует ослабленные пряди, редкое делает их слишком тяжелыми, провоцируя усиленное выпадение.

Откажитесь от укладочных средств с силиконами, маслами, спиртовыми компонентами. Не стоит использовать тяжелые несмываемые средства, а также сухие шампуни, вызывающие обезвоживание. Вместо жестких щеток и металлических расчесок используйте деревянные гребенки с редкими закругленными зубьями. Трихологи предлагают поменять постельное белье. Уменьшить выпадение волос помогут наволочки из стопроцентного хлопка, сатина и натурального шелка.

Улучшить состояние прически поможет поход в салон. Слишком длинные локоны стоит укоротить. Чем короче пряди, тем меньше нагрузка на корни. Визуально увеличит объем стрижка ступеньками, асимметричные пряди, колорирование или мелирование. Вместо агрессивных химических красителей попробуйте легкие обволакивающие тоники, натуральную хну и басму.

Специалисты салона предложат и специальный восстанавливающий уход с массажем, коллагеновыми и кератиновыми масками, ламинированием. Профессиональный уход стоит сочетать с домашним, это поможет добиться наилучших результатов.

Помощь специалиста: когда обращаться

Помощь специалиста: когда обращаться после родов с проблемой выпадения волосТрихологи уверены, что выпадение до 30% волос в первые 1-5 месяцев после родов – абсолютно нормальное явление.

Беспокоиться стоит, если выпадающие пряди сочетаются с сильными головными болями, вялостью, проблемами с пищеварением. Эти симптомы могут говорить о серьезном гормональном дисбалансе. Не спешите принимать лекарственные препараты, их должен назначать только врач.

Не концентрируйтесь на выпадении волос. Повседневный бережный уход, полноценное питание, богатое натуральными витаминами постепенно помогут исправить ситуацию. Более 50% женщин начинают замечать положительные изменения через полгода после родов, а еще через несколько месяцев процесс смены волос окончательно возвращается в нормальное состояние.

Видео о выпадении волос после родов

Предлагаем посмотреть видео о восстановлении волос после родов.

Поделитесь с нами вашими основными секретами по уходу за волосами! Какие маски вы делали после родов, принимали ли комплекс витаминов и как быстро ваши волосы вернулись в дородовое состояние? Ваши отзывы и советы будут очень полезны для наших читательниц.

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Волосы после родов выпадают: что делать?

Наконец-то малыш появился на свет. Казалось бы, после родов гора с плеч! Можно приводить себя в форму и возвращаться к обычной жизни. Но не тут-то было: начинаются новые проблемы и очень часто среди них — выпадение волос. Молодые мамочки нервничают, не знают причин такого явления и способов восстановления шевелюры. Итак, давайте разберёмся в причинах этой послеродовой проблемы, возможностях её грамотного и последовательного устранения.

Почему волосы выпадают после родов

Новоиспечённые мамы нередко замечают, что после появления на свет ребёнка просыпаются утром, а на подушке остаётся слишком много волос. Это действительно серьёзная проблема, требующая оперативных мер спасения шевелюры. Но сначала женщина должна знать, что критической нормой считается ежедневное выпадение до 100 волосков. Статистика свидетельствует, что в послеродовом периоде мамочки могут терять около 500 волос в день. Такое возможно на протяжении трех месяцев после родов. Когда организм полностью восстановиться, проблема может исчезнуть. Но для этого ему нужно помочь.

Итак, основная причина выпадения волос в послеродовом периоде — гормоны. Считается, что мамочка не утрачивает волосы, а они возвращаются в прежнюю форму. Что это значит? Во время вынашивания ребёнка организм женщины усиленно вырабатывал женский гормон эстроген. Помимо выполнения своей основной функции он улучшал общее состояние волос, при этом стимулировал деление клеток в луковице, что и увеличивало длительность жизни волоса. Поэтому за девять месяцев беременности будущая мама привыкла к густым волосам. После появления сына или дочки на свет гормоны пришли в норму, и состояние волос возвратилось к тому, что было до беременности. Старые волосы, которые удерживались гормоном, стали выпадать, и визуально создаётся впечатление, что женщина резко теряет волосы, её шевелюра редеет.

Другой причиной выпадения волос у женщины после родов может быть либо стресс, либо хроническая усталость. Стресс — это и есть сам процесс родов, сопровождающийся большими кровопотерями и гормональной перестройкой организма. А причиной хронической усталости является уход за младенцем, ночные кормления, недосыпания, переживания. И если мамочке в этот период некому помочь, то, как правило, страдают от этого волосы. Они начинают усиленно выпадать, ослабляясь.

Ещё одна возможная причина проблемы — дефицит кальция в организме женщины. После родов его нужно восполнять для борьбы с выпадением волос.

Правила помощи волосам при выпадении после родов

Если сильно выпадают волосы после родов, что же предпринять женщине?

Следует придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут в процессе их восстановления и обновления:

  1. Сбалансированный рацион питания. Молодой кормящей маме часто приходится отказываться от некоторых продуктов. Но такие табу нужно компенсировать. Необходимое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ нужно восполнять ежедневным сбалансированным рационом. Скорректировать его не всегда можно с помощью приема поливитаминов. Специалист-трихолог может выписать вам индивидуально средства, которые укрепят и восстановят ваши локоны. Это может быть даже приём кальция, аскорбиновой кислоты либо витаминов группы В. Они активизируют обмен веществ в организме, стимулируют рост шевелюры. В ежедневном рационе женщины непременно должны быть животные белки. Именно они играют главную роль для роста новых клеток и волос в том числе.
  2. Специальная косметика. Очень много салонов предложат мамочкам комплексы процедур для поддержания и укрепления волос. Поскольку не у всех женщин хватает времени на посещение парикмахеров и салонов красоы, можно просто воспользоваться советами хороших мастеров по выбору готовых косметических средств для укрепления волос. Косметические бренды выпускают целые линии для восстановления волос. Можно попробовать и отдельные препараты для укрепления шевелюры. Эффективно зарекомендовали себя ампульные средства для укрепления волос, пользоваться которыми можно в домашних условиях. При этом следует помнить, что живая часть каждого волоска находится в луковице. Именно поэтому процедуры восстановления шевелюры должны направляться на нее.
  3. Массаж кожи головы. Его тоже можно делать самостоятельно с помощью кончиков пальцев, щёткой с натуральной щетиной, специальными аппаратами-массажёрами. Таким образом вы улучшите кровоснабжение и питание фолликулов волосков. Массажи можно проводить и с маслами: репейным, жожоба, льняным, лимонным, маслом виноградных косточек (для жирных волос).
  4. Правильное мытье. Это означает, что для мытья ни в коем случае не должна использоваться горячая вода, шампунь и кондиционер нужно смывать тщательно, а волосы после процедуры не вытирать, а промокать. Лучше это делать полотенцем из натуральных тканей.
  5. Хорошая расческа. Качественная расчёска — это расчёска из натуральной щетины. Смените свою старую на новую деревянную с толстыми зубьями. Обязательно расчёсывайте волосы перед сном в разных направлениях. Это и будет дополнительным массажем для вашей шевелюры.
  6. Коррекция прически. Консультация со стилистом или парикмахером поможет скорректировать прическу так, что временные проблемы с волосами не будут слишком заметными для окружающих, да и ваш ежедневный взгляд в зеркало не будет вызывать расстройства. Подлечить волосы — означает укоротить их. Сделайте стрижку, чтобы помочь росту крепких волос. И конечно, в это время забудьте о химической завивке и средствах для укладки волос. От фена, плоек и щипцов тоже следует отказаться.
  7. Больше отдыха. Молодая мама должна высыпаться, чтобы дать организму восстановиться после родов и укрепить свой иммунитет, а значит, и волосы. А тут уже без помощи папы или родственников никак не обойтись.

Народные средства укрепления волос

Преимущества народных средств для укрепления волос после родов очевидны. Это их натуральность, что важно в период кормления ребёночка, и ценовая доступность.

Итак, попробуйте воспользоваться наиболее подходящими для вас рецептами восстановления волос:

  1. Шампунь из желтков. Свежие сырые яйца разбейте и отделите желтки от белков. Взбейте желтки и вымойте ими голову вместо шампуня. Ополосните волосы после этого отваром крапивы.
  2. Укрепляющая маска. Смешайте 6-8 капель эфирного масла жожоба, лимона с 10 мл оливкового масла и яичным желтком. Всё тщательно перемешайте, нанесите на корни волос, укутайте маску шапочкой для душа и сверху махровым полотенцем. Через 40 минут вымойте волосы привычным шампунем.
  3. Настой из трав. Возьмите в равных количествах шишки хмеля, крапиву и ромашку. Залейте три столовых ложки смеси литром кипятка. Дайте настояться один час и вымойте голову этим настоем, как шампунем. При использовании ромашки и хмеля естественный светлый цвет волос может потемнеть.
  4. Уксус. Этим средством можно пользоваться при жирных волосах. Для этого 1 столовую ложку 6%-ного уксуса следует развести в 1 стакане тёплой воды. После каждого мытья нужно споласкивать волосы таким раствором.
  5. Молочная сыворотка. После мытья волос этим средством нужно массировать корни волос. Затем можно утеплить маску на 30 минут, укутав волосы полотенцем, потом промыть волосы водой без шампуня.
  6. Луковая шелуха. Немного шелухи нужно настоять, предварительно залив кипятком. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья.
  7. Ржаной хлеб. Два-три кусочка ржаного хлеба распарьте кипятком. Разомните их до состояния кашицы и нанесите на волосы. Затем утеплите маску на один час. Потом промойте голову обычным шампунем.
  8. Лук. 3-4 луковицы следует натереть на тёрке, отжать сок. Этим средством смочить корни волос и подержать 20 минут. Затем смойте лук обычным шампунем, а волосы ополосните отваром крапивы.
  9. Корень лопуха. Приготовьте отвар из 3-4 столовых ложек измельчённых корней лопуха. Для этого залейте их стаканом кипятка и доведите до кипения на слабом огне. Втирайте отвар в корни волос через день. Дайте волосам высохнуть после этого естественным образом.

Итак, правила ухода за выпадающими волосами и народные рецепты помогут вам устранить проблему. Но в этом немалую роль сыграет и естественное восстановление гормонального фона организма. Поэтому наберитесь терпения и верьте, что ваша шевелюра опять будет радовать густотой и здоровым блеском.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

Выпадают волосы после родов — причины, лечение и что делать

Фото:

С такой проблемой, как интенсивное выпадение волос в послеродовый период, сталкивается большинство свежеиспеченных мамочек. Каковы причины поредения шевелюры?

Наш волосяной покров на 80% состоит из волос, находящихся в стадии телогена – фолликулы таких волос активны и рост волосков составляет от 1 до 2 см в месяц. 20% волос на голове пребывают в состоянии покоя (анагеновая фаза) – они больше не растут и готовятся покинуть кожу. После 2 месяцев анагена волос выпадает.

Во время беременности в женском организме повышается уровень эстрогена – а этот гормон влияет на густоту прядей, регулируя фазы жизни волосяных фолликул. В беременность телогеновая фаза продлевается, то есть волосы практически перестают выпадать, растут гораздо интенсивней, и выглядит шевелюра будущей матери блестящей и густой.

После родов уровень эстрогена возвращается к начальным показателям, а волосяные фолликулы перестают испытывать на себе его стимуляцию. Поэтому те волоски, жизнь которых искусственно продлилась во время беременности, впадают в анаген – они просто перестают расти. После родов сильно выпадают волосы: заметное выпадение начинается обычно через 3 месяца и продолжается от 2 месяцев до полугода. В это время волоски, вступившие в анагеновую фазу, интенсивно покидают голову, иногда даже целыми прядями. Это может быть до 60% от общего количества волос перед родами.

Грозит ли облысение

После родов бороться с выпадением волос следует общеукрепляющими методами

К большому расстройству молодых мам, те волоски, жизненный цикл которых был продлен эстрогенами, покидают голову практически одновременно. В день может выпадать до 500 штук. Если стали сильно выпадать волосы после родов, не стоит впадать в панику! Этот процесс естественный, его никак не обратить – вы же не хотите колоть гормоны и дальше сидеть на эстрогеновой поддержке. Остается только успокоиться и поддержать шевелюру общеукрепляющими мерами. Кстати, установлено, что у матерей, кормящих грудью, пряди прореживаются менее интенсивно – во всяком случае, не одномоментно.

Когда стоит бить тревогу?  Если появляются заметные залысины – выпадение слишком интенсивно. Также если выпадение не приостановилось спустя год после родов. Здесь может быть замешано множество причин, лучше пройти обследование.

Почему еще выпадают волосы после родов?

Конечно, кроме гормонов существуют и сопутствующие факторы выпадения:

  • Стресс и недосып. Самыми тяжелыми для новоиспеченной матери обычно считаются первые 3 месяца жизни малыша – их еще называют «четвертый триместр». Ребенок может быть беспокоен, много плачет, требует постоянного внимания днем и ночью. Конечно же, в таких условиях мама недосыпает и испытывает постоянный стресс, особенно если она неопытна. Неудивительно, что вскоре после родов выпадают волосы. Здесь можно посоветовать попросить помощи у близких родственников, у мужа, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно;
  • Витаминные комплексы помогают остановить выпадение волос после родов

    Витаминно-минеральная недостаточность. Если вы кормите грудью и питаетесь несбалансировано, организм все силы бросает на производство питательного молока для ребенка, порой обделяя кормящую мать необходимых нутриентах и микроэлементах. Наладьте питание и принимайте витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам: Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Элевит Пронаталь. Возможно вам также понадобятся дополнительные источники железа и йода;

  • Кесарево сечение и наркоз. Перенесенные операции, обильные кровопотери, наркоз – все это может сказаться на состоянии локонов. Как правило, на такие вмешательства шевелюра реагирует не сразу, а выпадение начинается через 2-3 месяца.
  • Эндокринные нарушения. При таком диагнозе, как поликистоз яичников, облысение после родов объясняется нарушениями половой функции женского организма. За лечением нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Выпадают волосы после родов — что делать

В случае обильного выпадения волос стоит проверить гормональный фон

Итак, если вы столкнулись с поредением прядей после родов и хотите провести общеукрепляющие меры, которые помогут скорее восстановить шевелюру, вы можете предпринять следующие шаги.

  • Для начала стоит убедиться, что ваш гормональный фон после родов находится в пределах нормы, и выпадение – естественный процесс. Проконсультируйтесь со своим гинекологом.
  • Употребляйте в пищу овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, пейте зеленый чай. Такой чай богат антиоксидантами, которые защищают здоровье волос и кожи.
  • Не забывайте о витаминах и минералах.
  • Избегайте тугих, стягивающих кожу головы причесок. Ваши лаоконы и так страдают, зачем дополнительно подвергать их опасности выпадения? Неудобные прически нарушают кровообращение кожи головы.
  • Аккуратно обращайтесь с локонами во время мытья – не трите кожу, не трите пряди – просто аккуратно и нежно (не слишком интенсивно) массируйте кожу головы с шампунем. Мокрые волосы больше подвержены выпадению,поэтому лучше расчесывать их немного подсохшими, если не хотите увидеть, как пряди выпадают клоками.
  • Для психологического комфорта важно внешнее состояние прически. Чтобы замаскировать временное поредение гривы, используйте шампуни и спреи для объема.

Возможно, вам понадобиться стрижка, чтобы шевелюра смотрелась опрятно и объемно. Поверьте, даже короткая стрижка выглядит гораздо лучше тщательно оберегаемого крысиного хвостика, особенно если пряди посеклись стали тусклыми.

Остановить выпадение волос помогут маски

Как остановить выпадение волос после родов

Полностью и сразу остановить выпадение, вызванное естественными причинами, невозможно. Никакие притирки, мази, маски не спасут и не заставят выпавшие пряди вернуться на голову. Можно лишь ускорить процесс восстановления с помощью доступных средств:

  • Жгучие маски. Это маски на основе горчицы или стручкового перца. Будьте аккуратны при использовании этих средств, а если ваша кожа чувствительная и тонкая, лучше отказаться от такой затеи. Но при хорошей переносимости и регулярном применении новые волоски порадуют вас своим появлением довольно быстро.
  • Правильный уход за кожей головы. Отдайте предпочтение в этот период мягким шампуням, маскам и бальзамам, подходящим для вашего типа волос. Не ходите с грязной головой – жирная пленка мешает дыханию кожи головы и может усугубить проблему.
  • Массаж головы. Деликатный массаж волосистой части головы, кроме усиления кровообращения, поможет расслабиться, снять напряжение с глаз и отдохнуть.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

Выпадение волос

Каждый человек каждый день теряет небольшое количество волос. Такой процесс является естественным. На месте каждого выпавшего волоса появляется новый. Но если они выпадают сверх допустимой нормы, то необходимо незамедлительно принимать меры. Обильное выпадение является признаком нарушений в организме человека.

Чаще других людей сильной потере волос подвержены женщины во время беременности и в послеродовой период. Отсутствие оперативных мер чревато не только облысением, но и развитием скрытой опасной патологии.

1

Симптомы облысения

В норме у женщин ежедневно выпадает не более 150 волосков. О серьезных сбоях в работе организма и патологическом выпадении волос (алопеции) свидетельствуют следующие симптомы:

  1. 1. При расчесывании они выпадают клоками. В том случае, если даже при незначительном механическом воздействии расческой теряется большое количество волос, это может свидетельствовать о скрытом заболевании внутренних органов.
  2. 2. Пряди очень ломкие, сильно секутся. При выпадении мертвого волоска на нем можно разглядеть луковицу. Это считается признаком нормального обновления волос. Если у выпавшего волоска не имеется корня, это является свидетельством болезни, вследствие которой локоны недостаточно крепкие.
  3. 3. В сутки выпадает больше 150 волосков. В таком случае женщина в кратчайшие сроки может полностью потерять волосы.

Если наблюдается любой из вышеперечисленных признаков или их совокупность, требуется срочно начинать лечение. Отсутствие оперативных мер грозит облысением.

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы, и как восполнить их дефицит?

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы, и как восполнить их дефицит?

2

Причины обильного выпадения волос

Перед началом терапии необходимо точно установить, по каким причинам выпадают волосы после родов, так как без их выявления и устранения лечение может быть напрасным.

Факторы, провоцирующие обильное выпадение волос у женщин, следующие:

Причина

Описание

Неправильный уход за локонами

Неаккуратное расчесывание прядей, тугие прически, использование неподходящих расчесок, шампуней и бальзамов приводят к тому, что на кожном покрове появляются повреждения, которые способствуют ослаблению корней и потере большого количества волос. Они повреждаются от применения фена и плойки, наращивания и химического окрашивания

Нехватка витаминов, минералов и других полезных веществ

Авитаминоз и низкий гемоглобин может быть спровоцирован тяжелыми родами или отсутствием полноценного питания. К проблеме выпадения волос приводит недостаток цинка и железа, кальция и фолиевой кислоты. Естественный процесс восстановления организма затягивается, если мать кормит ребенка грудью

Ослабление иммунной системы

В большинстве случаев первые полгода после родов у женщин ослаблен иммунитет. Это способствует развитию множества нарушений в организме, в том числе и чрезмерной потере волос

Воздействие внешних факторов

К ломкости приводит пребывание на морозе или под прямыми солнечными лучами без головного убора, проживание в районе с неблагоприятной экологической обстановкой

Аллергическая реакция

Она может возникать на различные раздражители – продукты питания, средства по уходу за волосами, медицинские препараты. Результатом индивидуальной непереносимости является зуд в области воспаления кожного покрова головы, шелушение и обильное выпадение волос

Отсутствие полноценного отдыха

Нехватка сна, интенсивные физические нагрузки и частые стрессовые ситуации приводят к развитию хронической усталости и сбоям в работе систем организма, что проявляется в виде различных нарушений, в том числе и ослаблении волос

Нарушение кровообращения

Если у женщины беременность протекала с осложнениями либо роды были тяжелыми, то это могло привести к нарушениям функционирования кровеносных сосудов. Такие патологии приводят к недостаточному кровоснабжению кожного покрова головы, в результате чего сильно ослабевают корни волос

Длительное лечение медицинскими препаратами

Терапия сильнодействующими лекарствами после тяжелых родов чревата множеством побочных эффектов, в числе которых проблема обильного выпадения

Нарушения в эндокринной системе

Облысение является одним из признаков патологии щитовидной железы. При такой болезни наблюдаются и резкое снижение веса, ухудшение зрения и памяти, сильная слабость, частые перепады настроения

Частой причиной становится сильнейший гормональный сбой. Такое нарушение характерно для всех женщин, родивших ребенка. В период беременности у будущей матери активно вырабатываются женские половые гормоны, в результате чего локоны становятся более крепкими. После родов гормональный фон приходит в норму. Фолликулы осуществляют переход в стадию покоя, из-за чего питание корней становится скудным, и волосы начинают выпадать. В большинстве случае это наблюдается через 3-4 месяца после родов. Нормализация гормонального фона происходит на 5-6-м месяце жизни малыша.

Не стоит исключать наследственный фактор. В большинстве случаев у женщин влияние наследственности проявляется именно после рождения малыша, когда организм сильно ослаблен. О наследственном факторе можно говорить, если облысение наблюдается больше года, тяжело поддается лечению и на местах выпавших волосков не растут новые.

Потеря волос в больших количествах является одним из первых симптомов онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, воспаления внутренних органов. Женщине при признаках облысения нужно посетить терапевта, дерматолога, эндокринолога, онколога и гинеколога и пройти полное медицинское обследование.

Не стоит пытаться установить причину алопеции самостоятельно. Точно определить факторы, спровоцировавшие проблемы обильного выпадения, может только врач на основании результатов анализов и тщательного обследования. Нельзя игнорировать начинающееся облысение. Его проявление может свидетельствовать о наличии скрытой опасной болезни.

Андрогенная алопеция: причины, симптомы и лечение

Андрогенная алопеция: причины, симптомы и лечение

3

Народные средства

Остановить облысение можно в домашних условиях при помощи масок, травяных отваров для ополаскивания.

Причины, симптомы и лечение перхоти в домашних условиях

Причины, симптомы и лечение перхоти в домашних условиях

3.1

Маски

Терапия для восстановления здоровья локонов заключается в питании кожи головы и корней волос витаминами и полезными микроэлементами. С этой целью следует применять питательные и укрепляющие маски.

3.1.1

Луковая

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Репчатый лук (2 шт.) очищается от шелухи.
  2. 2. Каждая головка разрезается пополам, части опускаются в кипяток.
  3. 3. Через 4 минуты лук извлекается.
  4. 4. После полного остывания овощ измельчается при помощи терки.
  5. 5. Яйца (2 шт.) взбиваются вилкой или венчиком.
  6. 6. Яичная масса соединяется с оливковым маслом (3 ст. л.) и измельченными пивными дрожжами (2 ст. л.).
  7. 7. Полученный состав смешивается с измельченным луком.
  8. 8. Средство равномерно распределяется по кожному покрову головы.
  9. 9. Локоны укутываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  10. 10. Через 20 минут состав смывается теплой водой. При проведении процедуры нельзя применять шампунь.
  11. 11. Избавляются от запаха лука при помощи эфирных масел. Небольшое количество масляного средства (5 капель) добавляется в воду для ополаскивания волос.

Применять маски с репчатым луком стоит не менее 3 недель с периодичностью процедур 1 раз в 2-3 дня.

Целебный состав укрепляет корни и прерывает выпадение волос. В целях профилактики луковую маску следует использовать осенью и весной дважды в месяц.

3.1.2

С йогуртом

Рецепт средства и способ использования:

  1. 1. Йогурт (2 ст. л.) соединяется с желтком 1 яйца. Кисломолочный продукт должен быть высокой жирности. Яйца рекомендуется брать домашние.
  2. 2. В смесь вводится мед и касторовое масло (по 1 ст. л.).
  3. 3. Состав наносится на кожу головы и распределяется по влажным волосам.
  4. 4. Пряди обматываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  5. 5. Через 1 час состав смывается чистой теплой водой.

Маска с йогуртом насыщает кожу полезными микроэлементами и витаминами, в результате чего укрепляются корни и восстанавливается волосяная структура.

3.1.3

Горчичная

Приготовление средства и правила его применения:

  1. 1. Кефир (1 стакан) соединяется с 2 столовыми ложками порошка горчицы.
  2. 2. К составу добавляется эфирное масло (6 капель). В данном рецепте разрешается использовать продукт с экстрактом бергамота или розмарина.
  3. 3. Полученная маска распределяется тонким слоем по коже головы при помощи кисточки.
  4. 4. Пряди укутываются пленкой и полотенцем.
  5. 5. Через 10 минут средство смывается водой. Если до истечения указанного времени начинает беспокоить жжение и зуд, то состав сразу же удаляется.
  6. 6. Маска с горчицей используется не чаще 2 раз в неделю с перерывом в 3 суток.

Горчичный состав укрепляет волосяные луковицы, улучшает кровообращение, в результате чего происходит стимуляция роста новых волос.

Если держать средство дольше 10 минут, то это приведет к ожогу кожного покрова.

3.1.4

Коньячная

Рецепт маски и способ использования:

  1. 1. Коньяк в равных пропорциях (по 2 ст. л.) соединяется с оливковым маслом (можно использовать касторовое).
  2. 2. В состав вводятся взбитые желтки 2 яиц и 6 капель эфирного масла сандала.
  3. 3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  4. 4. Полученная смесь втирающими движениями распределяется по коже головы и по прядям.
  5. 5. Локоны оборачиваются пленкой и полотенцем.
  6. 6. Через 2 часа коньячное средство смывается теплой водой с шампунем для соответствующего типа волос.
  7. 7. Процедура проводится 1 раз в 3 суток.

Чтобы полностью восстановить локоны, требуется пройти лечебный курс из 12 сеансов.

Маска с коньяком укрепляет корни и останавливает облысение, улучшает общее состояние прядей. В целях профилактики применять состав следует дважды в месяц.

3.1.5

Со жгучим перцем

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Бесцветная хна (25 г) соединяется с молотым жгучим перцем (0,5 ч. л.).
  2. 2. Смесь разбавляется кипящей водой до сметанообразного состояния.
  3. 3. Состав держится на водяной бане полчаса.
  4. 4. В остывшую смесь добавляется оливковое масло (2 ст. л.).
  5. 5. Средство равномерно распределяется по прядям.
  6. 6. Голова обматывается пленкой и утепляется махровым полотенцем.
  7. 7. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Применение средства со жгучим перцем улучшает кровообращение и укрепляет корни волос, восстанавливает их структуру.

3.1.6

Чудо-маска

Рецепт маски и порядок использования:

  1. 1. Горчичный порошок (2 ст. л.) разводится 2 столовыми ложками кипяченой теплой воды.
  2. 2. Полученная кашица соединяется с яичным желтком (1шт.) и маслом оливы или кокоса (2 ст. л.).
  3. 3. Средство наносится на локоны.
  4. 4. Пряди обматываются пищевой пленкой и укутываются в полотенце.
  5. 5. Через полчаса состав смывается теплой водой с применением шампуня.

Прибегать к использованию горчичной маски нужно не чаще 1 раза в неделю. Общее количество процедур для восстановления прядей должно составлять не менее 5.

Такая маска останавливает выпадение волос и способствует активному росту новых.

3.1.7

Яичная

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Куриные яйца (2-3 шт.) соединяются с касторовым или оливковым маслом (2 ст. л.).
  2. 2. Компоненты тщательно перемешиваются до образования однородной смеси.
  3. 3. Полученный состав втирается в кожу головы и распределяется по прядям.
  4. 4. Волосы обматываются полиэтиленом и полотенцем.
  5. 5. Через 1 час голова моется теплой водой с шампунем.

Применяется маска с яйцом дважды в неделю. Проводить процедуры рекомендуется регулярно до полного восстановления локонов.

Яичная маска укрепляет корни и останавливает выпадение, возвращает локонам мягкость и шелковистость.

3.1.8

Витаминная

Рецепт маски и способ использования:

  1. 1. Яичный желток (1 шт.) соединяется с теплым репейным маслом (2 ст. л.) и медом (1 ст. л.).
  2. 2. В состав добавляются пивные дрожжи (1,5 ст. л.) и витамин В12 (1 ампула).
  3. 3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до состояния однородной кашицы.
  4. 4. Средство массирующими движениями наносится на кожу головы и распределяется по прядям.
  5. 5. Локоны обматываются пищевой пленкой и укутываются полотенцем.
  6. 7. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Прибегать к использованию средства следует 1 раз в неделю.

Применение витаминной маски способствует насыщению кожи головы питательными веществами, в результате чего значительно укрепляются корни волос и прекращается их выпадение.

3.1.9

С медом и алоэ

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Лист алоэ измельчается при помощи мясорубки.
  2. 2. Из полученной массы отжимается сок.
  3. 3. Сок алоэ в равных частях (по 2 ст. л.) соединяется с медом.
  4. 4. Чеснок (2-3 зубчика) измельчается.
  5. 5. Из чесночной массы отжимается сок (1 ч. л.), который добавляется в медовую смесь.
  6. 6. В состав вводится яичный желток (1 шт.).
  7. 3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  8. 8. Смесь распределяется по коже головы. При нанесении состав аккуратно втирается в кожный покров.
  9. 9. Голова обматывается пленкой и утепляется полотенцем.
  10. 10. Через 40 минут средство смывается теплой водой с шампунем.

Медовая маска улучшает кровообращение, насыщает кожу головы витаминами и укрепляет корни волос.

3.2

Травяные ополаскиватели

Для ополаскивания проблемных волос рекомендуется использовать настои лекарственных трав. Для получения целебной жидкости применяется ромашка, крапива, череда, мелисса, мята и календула. Чтобы приготовить настой, можно взять травяной сбор либо использовать растение отдельно.

Рецепт средства и способ применения:

  1. 1. Сухое сырье (полстакана) заваривается кипящей водой (1 литр).
  2. 2. Средство настаивается под крышкой до остывания не менее получаса.
  3. 3. Готовый настой процеживается.
  4. 4. В процеженную жидкость добавляется эфирное масло розмарина, сандала или жасмина (5 капель).
  5. 5. Полученным средством осуществляется ополаскивание локонов после обычного мытья с шампунем.

После процедуры необходимо дать волосам высохнуть естественным путем. Использовать средства на основе лекарственных растений для полоскания требуется дважды в неделю.

Регулярное применение травяных настоев приводит к восстановлению структуры волос, укреплению волосяных луковиц и предупреждению облысения. В профилактических целях следует ополаскивать локоны данными средствами весной и осенью, а также после химической завивки, окрашивания и наращивания.

3.2.10

Отвар из березовых почек

Приготовление отвара и правила применения:

  1. 1. Березовые почки (1 ст. л.) заливаются водой (1 литр).
  2. 2. Средство варится на слабом огне с момента закипания 15 минут.
  3. 3. Жидкость настаивается до остывания под крышкой.
  4. 4. Готовый отвар процеживается и применяется для ополаскивания волос после обычного мытья.

Проводить процедуру рекомендуется дважды в неделю в течение месяца.

Использование отвара помогает восстановить поврежденные волосы и остановить их выпадение.

4

Рекомендации по применению народных средств

Важно строго соблюдать рецептуру домашних составов и правила их применения. Перед проведением самостоятельного лечения настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом.

В процессе применения народных средств необходимо придерживаться следующих правил:

  1. 1. После проведения любой процедуры нельзя сушить локоны феном. Они должны высохнуть естественным путем. Сушка феном спровоцирует еще большее повреждение волос.
  2. 2. Во время лечения запрещены процедуры окрашивания, завивки и наращивания локонов. Такое воздействие приведет к их истончению, ослаблению и повреждению.
  3. 3. Нельзя пользоваться составом при индивидуальной непереносимости любого из его компонентов. Применение средства при аллергии чревато реакцией в виде зуда, воспаления и отечности, может спровоцировать анафилактический шок.
  4. 4. Следует отложить лечение, если на коже головы имеются ожоги, раны или трещины. Воздействие на кожный покров домашних составов спровоцирует увеличение повреждений, продлит срок их заживления.

Игнорирование вышеперечисленных правил сведет к минимуму эффективность лечебных процедур.

Прежде чем наносить любой состав на кожу головы, необходимо протестировать его. Небольшое количество средства требуется нанести на запястье или на участок кожного покрова за мочкой уха. Если спустя полчаса не последовало аллергических реакций в виде раздражения, жжения и зуда, то можно применять состав по назначению.

5

Правила ухода

Правильный уход поможет ускорить процесс восстановления волос и предупредить нарушения в будущем.

Настоятельно рекомендуется соблюдать следующие правила:

Правило

Описание

Правильно мыть голову

После каждого применения шампуня пряди требуется тщательно промывать чистой теплой водой. Важно, чтобы моющее средство не оставалось на голове и волосах. После процедуры нужно только промакнуть пряди полотенцем. Применять фен следует в крайнем случае: локоны должны высыхать естественным путем. Воздействие прибора приводит к пересыханию кожного покрова и волос, в результате чего нарушается их структура и они становятся ломкими

Расчесывать пряди очень аккуратно

Начинать расчесывание можно только после полного высыхания прядей. Воздействие расческой на влажные локоны приводит к их повреждению. Начинать расчесывание необходимо с коцов, аккуратно поднимаясь к корням. В противном случае волосы запутаются, что неизбежно приведет к их повреждению. Расческа для проблемных волос должна быть из эластичной резины. Изделием из дерева или металла можно повредить не только волосы, но и кожу головы

Избегать тугих причесок

При таких видах плетения происходит повреждение корней и нарушается волосяная структура

Тщательно подбирать шампуни и бальзамы

Все составы должны быть качественными, подобранными строго в соответствии с типом волос. При выборе средства нужно обязательно проверять срок годности. Следует выбирать продукцию, изготовленную на основе целебных трав. В числе средств, позволяющих остановить выпадение волос – составы с экстрактами ромашки, крапивы, календулы, корня лопуха, березовых почек

Свести к минимуму использование плойки и бигуди

Их применение вредит волосам, делает их сухими и ломкими. Использовать плойку и бигуди можно не чаще 1 раза в неделю. Но даже при такой частоте следует обрабатывать локоны специальным защитным маслом или спреем

Носить головной убор при неблагоприятных погодных условиях

Локоны необходимо защищать от мороза, прямых солнечных лучей и сильного ветра. Поэтому в летнее время года нужно носить шляпу, а зимой – покрывать голову платком или надевать шапку

Помимо соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, в целях профилактики следует минимум 1 раз в неделю использовать домашние средства – питательные и укрепляющие маски, травяные настои и отвары.

6

Общие рекомендации

Чтобы остановить выпадение волос, важно не только применять народные методы лечения. Нужно уделить внимание своему рациону и образу жизни.

Если у молодой мамы сильно выпадают волосы, ей необходимо соблюдать следующие правила:

  1. 1. Уделять внимание питанию. В ежедневном меню женщины должны присутствовать молочные, рыбные и мясные блюда, овощи и фрукты, орехи. Необходимо включить в рацион витаминные напитки – компоты, морсы, соки и рассолы. Обогащение организма витаминами, получаемыми из пищи, поможет укрепить корни волос и улучшить их общее состояние.
  2. 2. Принимать комплекс витаминов. Аптечные препараты помогают в том случае, если кормящей грудью женщине противопоказаны некоторые продукты питания. Прием витаминных комплексов поможет повысить уровень гемоглобина и восполнить нехватку питательных веществ, не нанеся вреда грудному ребенку. В число разрешенных в период лактации средств входят Витрум Пренатал Форте, Кальций Д3 Никомед, Сорбифер, Элевит Пронаталь. Порядок применения и продолжительность терапии необходимо согласовать с врачом. Длительность приема витаминных комплексов зависит от здоровья матери и составляет от 1 месяца до полугода.
  3. 3. Пить много воды. Ежедневно женщине требуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Такая мера позволит нормализовать водный баланс, будет способствовать очищению организма от токсических веществ и приведет в норму работу всех его систем.

Помимо полноценного питания, матери нужен сон. Необходимо больше времени отдавать отдыху, избегать стрессовых ситуаций. Важно снизить физические нагрузки. Полноценный отдых способствует более быстрому восстановлению организма, который истощен после беременности и родов. Приведение в норму функционирования внутренних органов положительно повлияет и на состояние волос.

При угрозе облысения нужно много времени проводить на свежем воздухе. Продолжительные пешие прогулки необходимы для восстановления организма.

Обязательная процедура для женщины, у которой сильно выпадают волосы, — ежедневный массаж кожи головы. Регулярное механическое воздействие на кожный покров значительно улучшит кровообращение, в результате чего произойдет укрепление волосяных луковиц.

Прибегать к массажу следует как можно чаще: проводить процедуру нужно не менее 3 раз в сутки. Длительность каждого подхода должна составлять минимум 7 минут. В процессе массажа необходимо увлажнять кожу касторовым или облепиховым маслом.

Все вышеперечисленные меры в комплексе помогают в кратчайшие сроки вернуть прядям густоту, здоровый блеск и шелковистость. Если причина заключается в наследственности, то остановить процесс облысения можно, только пройдя длительный курс лечения медикаментозными препаратами.

Соблюдая правила по уходу за локонами и применяя народные рецепты, можно не только свести к минимуму вероятность алопеции, но и значительно улучшить общее состояние волос. При отсутствии ожидаемого результата от домашней терапии настоятельно рекомендуется повторно обратиться к врачу.

Чем лечить папилломы на половых губах: виды, симптомы, лечение и удаление – Папилломы на половых губах: ТОП методов лечения, профилактика

виды, симптомы, лечение и удаление

Автор статьи

Практикующий-дерматовенеролог, окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова.

Написано статей

60


трехмерная модель вируса впчПапилломы, появляющиеся в области половых губ, крайне деликатная проблема, вызывающая не только физический, но и психологический дискомфорт. Они представляют собой доброкачественные новообразования, вызванные действием вируса папилломы человека. По внешнему виду папилломы могут напоминать небольшие бугры или гребешки. Их появление опасно не только причинением бытовых неудобств. Некоторые виды папиллом могут перерастать в злокачественные новообразования и провоцировать рак.

Содержание статьи:

Причины

трехмерная модель вируса впч

Основная причина, провоцирующая появление папиллом, вирус папилломы человека. Чаще всего он передается через половые контакты, не защищенные барьерной контрацепцией. Однако презервативы не обеспечивают полную защиту от инфекций. Это обязательно нужно учитывать, при вступлении в полову связь с малознакомым, непроверенным человеком.

Также существует риск заражения вирусом при родах и через контактно-бытовой путь. Причины появления папиллом связаны с вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вирус папилломы человека может передаваться как половым, так и бытовым путем. Существует риск заражения младенца от матери при родах.

Если у женщины сильный иммунитет, папилломавирус подавляется и переходить в скрытую форму, не проявляя себя длительное время. Из-за отсутствия внешних проявлений больной длительное время может не знать о наличии проблемы. При этом непосредственное появление папиллом становится сигналом активной фазы вируса, при которой он начинает воздействовать на организм.

Виды папиллом

виды папиллом

Как правило, новообразования телесного или бледно-розового цвета, принимающие плоскую или круглую форму. По внешнему виду папилломы могут напоминать гребешки или соцветия цветной капусты. Обычно они локализуются на малых и больших половых губах, однако также могут встречаться на шейке матки, в области ануса и т.д.

Папилломы делятся на несколько типов, исходя из степени онкогенности:

  • не перерождаются в злокачественные опухоли;
  • существует средний риск изменения клеток;
  • большая вероятность развития рака.

Для оценки уровня опасности папилломы необходимо пройти специальный диагностический тест, который поможет выявить штамм ВПЧ.

штаммы вируса папилломы человека

Риск появления рака зависит именно от типа, которым заражена женщина. При этом один больной может быть носителем сразу нескольких типов папилломавируса.

Фото

Опасность заболевания

Главная опасность заболевания – риск того, что новообразование мутирует и переродится в злокачественную опухоль. Именно с появлением и развитием папилломавируса в большинстве случаев связан рак шейки матки. Это заболевание занимает одно из ведущих мест среди всех онкологий, присущих женщинам.

фото: рак шейки маткиПерерождение папилломатоза в рак шейки матки

Кроме того, папилломы, локализующиеся в области половых губ, особенно уязвимы для разного рода травм, что в дальнейшем может привести к инфицированию. Травмирование может случиться во время полового контакта или из-за натирания нижним бельем. Постоянное трение может привести к увеличению папилломы в размерах.

Без лечения новообразования на половых губах могут привести к:

  1. Дискомфорту и боли во время полового акта, из-за чего интимные контакты постепенно пропадают из жизни женщины.
  2. Риску инфицирования ребенка во время родов. Если будущая мать является носителем ВПЧ, естественные роды с высокой вероятностью могут способствовать передаче вируса ребенку. Для него папилломавирус опасен возникновением папилломатоза гортани – разновидности ВПЧ, характеризующейся появлением папиллом в области горла.
  3. Постоянному физическому и психологическому дискомфорту.
  4. Кровотечениям, возникающим из-за травматизации новообразований.
  5. Дисплазии шейки матки, которая является предраковым состоянием.

Самая большая опасность папиллом на половых губах – риск развития раковой опухоли, особенно повышающийся вследствие частой травматизации.

Особенности

папилломы у мужчин и женщин

Во время половых актов происходит соприкосновение половых органов партнера с папилломами на половых губах партнерши. Это многократно увеличивает риск заражение ВПЧ даже при условии, что присутствует барьерная контрацепция. Поэтому женщины, имеющие постоянного партнера, как правило, заражают его очень быстро. Это может произойти еще на стадии, когда вирус находится в скрытой форме.

Также локализация папиллом на половых органах женщины может быть различной. Новообразования появляются не только на половых губах, но также могут затрагивать перианальную область, вульву и шейку матки. В последнем случае папилломы особенно опасны, так как их невозможно увидеть самостоятельно и, соответственно, начать оперативное лечение.

Симптомы заболевания

Появление папилломы на половых органах сопровождают такие симптомы как:

  • жжение и зуд, возникающие в области локализации новообразования;
  • боль при половых контактах из-за того, что папиллома натирается;
  • нарушение мочеиспускания в случае, если папилломы появились в уретре;
  • кровотечение при повреждении наростов;
  • ощущение инородного тела.

Также папилломы подразделяются на экзофитные и эндофитные. Первые обычно располагаются снаружи, поэтому заметить их достаточно просто. Вторые локализуются в глубине эпителия, что затрудняет их нахождение и диагностику без помощи специалиста. Именно такие наросты обычно являются причиной развития онкологии.

При беременности

Генитальные новообразования во время беременности имеют тенденцию к увеличению в размерах. Это связано с тем, что в этот период у женщины ослаблен иммунитет, из-за чего папилломавирус начинает размножаться особенно активно. ВПЧ не опасен для будущего ребенка до тех пор, пока он находится в полости матки. Это связано с тем, что вирус живет не в крови человека, а в слизистых оболочках. Соответственно, в период беременности женщина никак не инфицирует ребенка.

Однако проблемы могут возникнуть непосредственно во время родов. Проходя по родовому пути, ребенок может инфицироваться при контакте с папилломами. Следствием инфицирования является папилломатоз гортани.

Лечение и удаление папиллом

Перед началом лечения необходимо понять, каким именно типом ВПЧ инфицирована женщина. Для этой цели обычно используется ПЦР-тест, обладающий высокой чувствительностью и точностью. Так, если обнаруживается один из высокоонкогенных штаммов вируса – 16, 18, 31 или 33, назначается комплексная терапия.

фото: иммуномодуляторы при лечении впч

Она включает в себя назначение иммуностимулирующих препаратов для поднятия иммунитета. В число таких препаратов входит:

Они восстанавливают подорванный иммунитет, подавляя активность вируса. Вследствие этого он перестает размножаться, и новые папилломы больше не появляются. Это важная часть терапия, так как просто удаление новообразований может не дать желаемого эффекта. Через какое-то время наросты могут появиться снова, так как вирус продолжает оставаться в организме женщины.

Само же удаление папиллом может осуществляться различными способами. При этом, лучше всего не пытаться сделать это самим. Несмотря на то, что половые губы не слишком чувствительны, рядом с ними располагается влагалище, уретра и матка. Поэтому необходимо действовать аккуратно и точечно. Самостоятельное лечение может повредить эти органы.

Удаление папиллом может осуществляться несколькими методами, в зависимости от их места расположения. На половых губах кожа достаточно толстая, поэтому осложнений обычно не наблюдается. Тем не менее, стоит выбирать наиболее щадящие методы устранения новообразований.

Рекомендуемые способы удаления:

  1. Методы лазерной коагуляции. Лазерный луч воздействует на пораженное место, послойно удаляя нарост. Лазер действует очень точно, не затрагивая находящиеся рядом ткани, что является гарантией безопасности. Он также запаивает сосуды, что предотвращает риск возникновения кровотечения и инфицирования. Операция проводится под местной анестезией и занимает несколько минут.воздействие лазера на папиллому
  2. Радиоволновой метод. Удаление папиллом происходит при помощи воздействия радиоволн. Преимущество такого метода заключается в бесконтактном иссечении, отсутствии противопоказаний и минимальные болевые ощущения. Также после операции не требуется наложение швов, а период реабилитации совсем небольшой.фото: удаление папиллом радиоволновым методом

После удаления новообразования берутся на гистологический анализ. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что папиллома не была злокачественной, и женщине не грозит онкология. В сочетании с медикаментозным лечением удаление папиллом дает желаемый результат в виде подавления активности вируса и низкого шанса возникновения рецидива.

Через несколько месяцев, после проведения терапии, необходимо сдать повторный анализ на ВПЧ. Сделать это лучше всего количественным методом, так как такая диагностика поможет отследить, насколько снизилась концентрация вируса в организме. Если показатель все еще высокий, женщине придется снова пройти курс медикаментозной терапии. После успешно проведенного лечения, необходимо сдавать мазок на ВПЧ раз в год, чтобы отслеживать количество вируса.

Своевременная диагностика позволяет предотвратить тяжелые осложнения, возникающие из-за действия папилломавируса. Поэтому посещение гинеколога в профилактических целях женщинам необходимо по крайней мере раз в полгода. Специалист сможет распознать заболевание на раннем этапе и предотвратить появление папиллом. Также важно не забывать о контрацепции во время половых актов. Использование презервативов поможет существенно снизить риск инфицирования.

Статьи по теме:

Поделиться в соцсетях:

фото, причины и как избавиться

Белые выделения и папилломы в районе малых и больших половых губ свидетельствуют об активизации вируса папилломы человека в женском организме. «Половые бородавки» встречаются достаточно часто и требуют обязательного медицинского лечения.

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

Что такое ВПЧ

Каждый человек на планете является носителем вируса папилломы человека (ВПЧ), у большинства из нас он находится в «спящем» состоянии. Под воздействием определенных факторов вирус проявляется повышенную активность, основным симптомом такого процесса является появление небольших бородавок на теле, в частности на половых губах.

Такое заболевание доставляет психологический дискомфорт, повреждение бородавок повышает шансы на перерождение образований в злокачественные. Сегодня можно провести удаление папиллом на половых губах лазером, жидким азотом и другими эффективными способами.

Виды папиллом и способы передачи ВПЧ

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

Основной путь передачи вируса человека — через половой акт от зараженного пациента. Реже этим вирусом можно заразиться контактно-бытовым путем (через грязное белье, предметы обихода и т.д.). Каждая третья женщина на Земле является носителем ВПЧ, но даже не подозревает об этом. В большинстве случаев он находится в ее организме и не вызывает никаких неприятных симптомов.

Совет от дерматолога… Зуд, сыпь и шелушение кожи сигнализирует о том, что организм во всю КРИЧИТ о проблемах. О чем говорят эти симптомы, мы спросили у главного врача Рыкова Сергея Владимировича… Читать далее…

Механизм активации вируса в организме достаточно сложный. После попадания во время полового акта на слизистые оболочки половых органов в действие вступает местный иммунитет пациента.

Таким образом, ВПЧ переходит в латентную фазу и ожидает благоприятных для активации условий (ослабление иммунного ответа). Под действием негативных факторов происходит внедрение вирусной формы в ДНК клеток слизистых оболочек, в результате на теле появляется бородавка или папиллома.

Образования представляют собой небольшие маленькие выросты, внешне похожи на цветную капусту. Они размещаются по слизистым оболочкам, отличаются формой и размерами.

Кондиломы у женщин встречаются на внутренних и внешних слизистых половых органов (большие и малые половые губы, влагалище, шейка матки и т.д.). Риск перерождения в злокачественные опухоли очень большой, поэтому такие образования нужно обязательно удалять.

Выделяют три группы кондилом:

  1. Без риска перерождения в раковую опухоль.
  2. Со средним риском.
  3. Раковые кондиломы.

Папиллома на малых половых губах имеет телесный цвет и круглую форму. По внешнему виду они напоминают небольшой грибок: широкая верхняя часть, которая крепиться к тоненькой ножке. Именно поэтому такие образования часто подвергаются травмированию, они кровоточат, и повышается риск перерождения.

Папилломы на больших половых губах плоские, диагностировать намного проще — они заметны невооруженным глазом. По внешним признакам ничем не отличаются от образований на других слизистых оболочках. Как выглядит бородавка можно увидеть на фото ниже.

Провоцирующие факторы

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

Провоцирующим фактором является ослабление местного иммунитета у пациентки. Выделяют причины такого процесса:

  • частые стрессы и нервные напряжения;
  • нарушение баланса гормонов в организме;
  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • интоксикация организма, в том числе и на фоне курения или употребления наркотических средств;
  • плохая экология;
  • вредные условия труда;
  • длительный прием антибиотиков или других препаратов, снижающих опорность организма.

Первичное обнаружение вируса во время беременности повышает шансы на самопроизвольный выкидыш, замершую беременность или развитие внутриутробных патологий у плода.

Симптомы

Признаком ВПЧ у женщины считается появление небольших бородавок на слизистых оболочках. Среди других симптомов выделяют сильный зуд, болевые ощущения, следы крови после секса.

Последний признак свидетельствует о травмировании образования. У некоторых пациенток наблюдается необильные выделения, которые не имеют неприятного запаха. При повреждении бородавки повышается шанс на ее инфицирование.

Этот процесс сопровождается появление гнойных выделений, сильной болью, повышением температуры тела. Часто на фоне ВПЧ обостряются существующие хронические заболевания.

Опасность несут остроконечные кондиломы, именно они имеют высокую способность к перерождению в злокачественные опухоли.

Они отличаются от других видов активным ростом и способностью срастания (несколько одиноких образований сливаются и образуют так называемый «петушиный гребешок»). Нужно своевременно проходить необходимую диагностику, особенно при беременности.

Методы диагностики и лечения

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

При появлении папилломы на малых половых губах или других слизистых оболочках нужно сразу обращаться к врачу, он назначит лабораторный анализ крови, который покажет, насколько активен ВПЧ у конкретной пациентки. При подозрении на наличие злокачественного процесса назначают взятие биопсии для дальнейшего изучения в гистологической лаборатории.

Схема терапии индивидуальная и зависит от формы кондиломы, их локализации и наличия сопутствующей симптоматики.

По результатам комплексного обследования врач подбирает медикаментозное лечение, прием иммуномодуляторов или хирургическое удаление новообразований. Что делать женщине, у которой появилась бородавка? В первую очередь не паниковать, а обращаться к опытному врачу.

Прием медикаментов

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

Для лечения кондилом чаще всего применяют средства местного действия в виде мазей, гелей или кремов.

Самыми распространенными и эффективными считаются:

  • мазь Верген. Ее нужно наносить непосредственно на вырост и кожу возле него трижды в сутки. Курс терапии около 4 месяцев. Это средство обладает мощным противовирусным и иммуностимулирующим действием;
  • мазь Виферон имеет в своем составе компонент в виде альфа-интерферона, оказывает положительный эффект против ВПЧ;
  • спиртовой раствор Кондилин наносят непосредственно на образование. Со временем кондилома засыхает и отпадает, на ее месте остается небольшой рубец. Препарат наносят по строгой схеме, которая прописывается врачом;
  • гель Панавирин помогает остановить воспалительный процесс, снимает неприятные болевые ощущения. Помимо этого он влияет на выработку природного интерферона в организме, который повышает местный иммунитет. Средний курс лечения составляет 2 недели.

О том, как лечить кондиломы, подскажет профильный специалист, исходя из картины заболевания конкретной пациентки. Самолечение повышается шансы на развитие осложнений.

Хирургическое удаление

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

Если медикаментозная терапия не приносит результата или кондиломы проявляют активный рост, то пациентке назначают обязательное удаление такого образования. Многие женщины интересуются, как удалить образование щадящим методом?

Сегодня врачи предлагают следующие способы:

  1. Удаление лазером, это наименее травматичный способ, образование иссекается с помощью лазерного луча. Таким метод обеспечивает малую кровопотерю и наличие минимального рубца.
  2. Разрушение под действием жидкого азота. Недостатком считается длительное восстановление тканей, низкая эффектность и невозможность использования метода для удаления бородавок на внутренних половых органах.
  3. Радиоволновая хирургия. Происходит рассечение тканей под действием радиоволн определенной частоты, таким образом, удаляется необходимая бородавка. Среди преимуществ выделяют высокую эффектность, низкую травматичность и отсутствие шрамов.

Решение о том, как убрать имеющуюся кондилому принимает врач совместно с пациенткой. Если стоит вопрос о хирургическом вмешательстве, то подбирается щадящая методика.

Отзывы пациенток показывают, что лучшим методом считается радиоволновое удаление бородавок, второе место занимает иссечение образований лазером.

Домашняя терапия

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

Пациентки предпочитают проводить лечение в домашних условиях. Специалисты не поддерживают такого решения, так как самолечение повышает шансы на развитие нежелательных осложнений в будущем.

Лечение народными средствами целесообразно проводить, если папиллома имеет небольшие размеры, не отличается активным ростом и не сопровождается другими неприятными симптомами. О том, что делать дома для удаления бородавок пойдет речь дальше.

Распространенными способами являются:

  • протирание бородавок свежим яблоком зеленых сортов. Такая процедура помогает избавиться от образования в течение 7 дней;
  • обрабатывая чистотелом поверхность папилломы 3 раза в день можно за короткий срок избавиться от нее. При проведении такой процедуры нужно учитывать, что растение считается ядовитым и моет вызвать ожог на коже;
  • примочки из свежего картофеля;
  • нанесение на папилломы касторового масла и т.д.

Перед началом домашнего лечения убеждаются, что образование имеет доброкачественный характер, и выполненные манипуляции не причинят вреда.

Меры профилактики

Папилломы на половых губах появляются в результате ВПЧ

Специфических мер профилактик ВПЧ нет, врачи дают общие рекомендации:

  • вести здоровый образ жизни;
  • обогатить свой рацион витаминами и микроэлементами;
  • укреплять иммунитет;
  • вести защищенную половую жизнь;
  • регулярно проводить обследования у врача и сдавать необходимые анализы.

При появлении неприятных симптомов не стоит затягивать с обращение к специалисту, это часто приводит к нежелательным последствиям.

Заключение

Папилломы на половых губах у женщины частое явление. Вирус передается при половом акте от инфицированного партнера. Само по себе образование имеет доброкачественный характер, но под воздействием определенных факторов повышается риск перерождения в раковую опухоль.

Врачи предупреждают! Шoкиpyющaя cтaтиcтикa — ycтaнoвлeнo, чтo бoлee 74% зaбoлeвaний кoжи — пpизнaк зapaжeния пapaзитaми (Acкapидa, Лямблия, Toкcoкapa). Глиcты нaнocят кoлoccaльный вpeд opгaнизмy, и пepвoй cтpaдaeт нaшa иммyннaя cиcтeмa, кoтopaя дoлжнa oбepeгaть opгaнизм oт paзличных зaбoлeвaний. Глава Института Паразитологии пoдeлился ceкpeтoм, кaк быcтpo oт них избaвитьcя и oчиcтить cвoю кoжy, oкaзывaeтcя дocтaтoчнo… Читать далее…

Сегодня существует много способов, как избавиться от подобных бородавок: прием медикаментов, хирургическое удаление, народная медицина. Схему лечения подбирает исключительно врач, самостоятельные действия повышают шансы на развитие осложнений.

Читайте также:

Проблемы у женщин

Папилломы на половых губах: особенности протекания заболевания

Наросты на коже и слизистой в интимных местах с точки зрения медицины — это остроконечные кондиломы и другие проявления вируса (ВПЧ). Женщинам заметившим, что образовались папилломы на половых губах, важно знать о лечении папилломавирусной инфекции (ПВИ). Ведь наличие определенных типов возбудителя может привести к онкологическим поражениям половых органов.

Какие бывают папилломы на гениталиях женщин?

Половые бородавки могут быть очень маленькими, телесного, розового или светло-коричневого цвета. Это доброкачественные разрастания кожи и слизистой оболочки возникают на больших и малых половых губах. Некоторые выглядят как маленькие бугорки, другие принимают форму плоских наростов в форме петушиного гребня либо образуют круглый сосочек, напоминающий цветную капусту.

Кондиломы обычно имеют узкое основание и расширенную верхнюю часть. Средние размеры отдельных новообразований достигают 6 мм. Возникшие папилломы на половых органах могут разрастаться, кровоточить из-за раздражения бельем, при сексуальных контактах, ходьбе. Присоединение вторичной инфекции приводит к воспалению и нагноению.

Опасны ли бородавки на половых органах?

По данным медицинской статистики, заражение свыше 40 типами ВПЧ проявляется в виде наростов на гениталиях мужчин и женщин. Наиболее распространенные штаммы — 6 и 11 — вызывают 90 % аногенитальных папиллом. Любые сексуальные контакты с человеком-вирусоносителем опасны заражением. Кроме прямого механизма, существует косвенный, когда возбудитель передается через предметы, во время общих гигиенических процедур.

Папилломами ребенок заражается еще в утробе матери или во время родов.

Внешний вид генитальных бородавок позволяет гинекологу практически безошибочно диагностировать ПВИ при осмотре на кресле. Кроме разрастаний на половых органах наблюдаются папилломы в паху, в зоне ануса. Возможно, потребуется взять мазок, чтобы получить необходимый материал для цитологического исследования.

 

Некоторые типы ВПЧ могут вызвать у женщин:

  • дисплазии или предраковые видоизменения клеток маточной шейки;
  • рак наружных половых органов;
  • рак шейки матки.

Многие женщины с ВПЧ не подозревают, что инфицированы, не наблюдают у себя симптомов заболевания и ухудшения здоровья. Вирус активизируется при определенных условиях, они провоцируют разрастание пораженных эпидермальных тканей, образование папиллом.

Кофакторами ПВИ выступают гормональные перестройки при беременности, климаксе, сниженный иммунитет, другие инфекции в организме. Инкубационный период от момента заражения до появления бородавок на гениталиях составляет в среднем 8 месяцев.

Видео о папилломах на половых губах и способах предохранения

Как самостоятельно лечить остроконечные папилломы?

Вирус, попадая в кровь, постоянно находится в организме, избавиться от него полностью невозможно. Снижается количество ВПЧ при удалении кондилом и противовирусной терапии. Существуют лекарственные средства, уничтожающие папилломы в паху у женщин, которые подходят для наружного применения в домашних условиях. Устранение генитальных бородавок облегчает симптомы инфекции, выполняет роль профилактической меры для предупреждения появления других новообразований.

Лекарственные средства, предназначенные для самостоятельного лечения остроконечных кондилом (получили официальное разрешение соответствующих Международных и национальных комитетов):

Название, формаАктивный ингредиентЭффект
«Имиквад», крем (другие торговые названия «Алдара», «Зиклара»)ИмиквимодЗначительно повышает местный иммунитет кожного покрова, активизирует противоопухолевый и противовирусный факторы. Избавляет от половых бородавок через 2–8 недель, если следовать схеме, предлагаемой производителем
«Кондилин», 0,5 % спиртовой раствор; «Кондилокс», гель (другое название «Подофилокс»)Растительный алкалоид подофиллинТормозит деление клеток, что вызывает некроз кондиломы. Лечение проводится в течение 1–5 недель по схеме: 3 дня лечения — затем 4 дня перерыв
«Вереген», 15 % мазь.Синекатехин — сборный компонент из катехинов зеленого чаяОбладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным действием. Средство наносят тонким слоем на пораженную область. Кратность применения в день — 3 раза. Максимальная длительность лечения — 16 недель

По отзывам, перечисленные в таблице средства эффективны, но в аптеках их найти трудно. Отчасти это объясняется тем, что решение о препаратах, применяемых для самостоятельного лечения остроконечных кондилом, принято сравнительно недавно. Жительницы России чаще используют для удаления папиллом в паху наружные противовирусные, иммуномодулирующие лекарственные средства, например мазь «Панавир», линимент «Циклоферон», гель и спрей «Эпиген Интим».


Название, формаАктивный ингредиентЭффект
«Панавир», гельЭкстракт побегов картофеля (лат. Solanum tuberosum)Стимулирует выработку противовирусного агента — интерферона. Оказывает заметное противовоспалительное и обезболивающее воздействие, что необходимо при бактериальном инфицировании остроконечных кондилом. Гель наносят на пораженный участок до 5 раз в сутки на протяжении 10–14 дней
«Панавир Интим», спрей-гель
«Эпиген Интим», гельГлицирризиновая кислота, экстрагируемая из корня солодки или лакрицыПредупреждает активизацию ВПЧ, в результате которой наблюдаются обострение папилломатоза. Предотвращает образование новых кондилом. Уменьшает раздражение и стимулирует регенерацию кожного покрова. Наносят гель или распыляют спрей 3 раза в день. Курс лечения — от 5 недель
«Эпиген Интим», спрей
«Циклоферон», Линимент 5 % + аппликаторМетилглюкамина акридонацетатПрепятствует репродукции вирусных частиц (подавляет их размножение). Оказывает иммуностимулирующее и противовоспалительное воздействие




Рекомендуется перед использованием перечисленных выше лекарственных средств проконсультироваться с врачом, пройти обследование, назначенное медицинским специалистом, например дермато-венерологом. При сохранении и увеличении числа папиллом на половых губах врачи предлагают криодеструкцию. Под влиянием низкой температуры жидкого азота ножка сосочка отмирает, питание опухоли прекращается, она постепенно разрушается.

Данный материал размещен в познавательных и ознакомительных целях, не является профессиональным медицинским советом либо научным материалом и не может служить заменой врачебной консультации.

Понравилась статья? Поделись и оцени!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Загрузка…

Вам также может понравиться

Папилломы на половых губах: фото, удаление и лечение

Папилломы на половых губахПапилломы на половых губах – это не просто эстетический дефект, но и грозная патология. Патологические отростки на коже и слизистой интимной зоны ухудшают качество жизни женщины, доставляя ей ежедневный дискомфорт. Клеткам полипов свойственно перерождаться и вызывать онкологию.

Почему возникают папилломы на половых губах?

Папилломы на половых губахПлоские пaпилломы

Причина образования папилломы – папилломавирус. ВПЧ проникает в организм через тонкую или травмированную кожу. Он обладает повышенной степенью заразности.

Наросты на половой губе, влагалище, в области матки и заднего прохода появляются:

  1. После интимной близости с носителем вируса. К заражению приводит любой половой контакт: традиционный, оральный или анальный.
  2. При частом соприкосновении с зараженным постельным и личным бельем,
  3. При посещении общественных мест: бань, бассейн и саун. Вирус способен пребывать на поверхности различных предметов в этих помещениях.

Согласно статистике, 1 из 3х женщин является носителем ВПЧ. Чаще вирус никак себя не проявляет, однако при определенных условиях он активизируется.

Папиллома на половых губахПапилломы на половых губах

Факторы, которые катализируют рост папилломы:

  • Беременность. Во время нее перестраивается гормональный фон женщины.
  • Сниженный иммунитет вследствие длительно протекающих болезней, хронического стресса.
  • Заболевания половой сферы (воспалительные, венерические).
  • Длительная терапия антибиотиками.

Внимание! Кондилома на малых губах – толчок к развитию предраковых и раковых состояний внутренних и наружных половых органов.

к содержанию ↑

Видео о симтомах папиллом на половых губах

к содержанию ↑

В чем опасность папилломы на половых губах?

Папилломы на половых губахПапилломы на половых губах

Папилломатоз рано или поздно приводит к появлению остроконечной кондиломы у женщин (фотографии в статье). Она выглядит, как бородавка. Ей присущ быстрый рост. Обширная колония кондилом по виду напоминает петушиный гребешек.

Наросты локализованы в местах, где слизистая гениталий наиболее часто подвергается травматизации: малых и больших половых губках, их уздечке, клиторе.

Осторожно! В запущенных клинических ситуациях патологические отростки сильно разрастаются. Они способны полностью закупорить вход во влагалище.

Папилломы часто травмируются во время секса. Хронические травмы приводят к озлокачествлению образования.

Папилломы на половых губахОстроконечные папилломы

При отсутствии лечения папилломы на половых губах приводят к таким негативным последствиям:

  1. Секс все чаще приносит неудобство, боль. Интимная жизнь постепенно сходит на «нет».
  2. Затрудняется родовой процесс.
  3. Женщина постоянно испытывает психологический и эстетический дискомфорт.
  4. Микропапилломатоз вызывает частые кровотечения.
  5. Инфекция передается от больной матери к плоду во время родов.
  6. Распространению патологии на другие части тела.
  7. Дисплазии шейки матки.
к содержанию ↑

Как распознать папиллому на половых губах? Ее основные симптомы

Папилломы на половых губахПлоские папилломы

Папиллома выявляется при визуальном исследовании малых и больших половых губ. Нарост на губке выглядит, как небольшая бородавка или «петушиный гребешок» телесного или темного цвета. Структура новообразования – это большое тело и короткая, тонкая ножка.

Как выглядят папилломы? Внешний вид различен: выросты встречаются плоские и объемные, круглые либо словно разорванные по краям.

Помимо наличия дефекта на малые половых губах (фото ниже), пациентку беспокоит:

  • Зуд в промежности.
  • Гнилостный запах из влагалища.
  • Кровянистые выделения после секса.
  • Белые выделения.
к содержанию ↑

Особенности папиллом на половых губах

Медики выделяют несколько стадий развития папиллом:

  • Регресс папилломы.
  • Стабилизация роста образования.
  • Интенсивный рост папилломы, что вынуждает прибегнуть к ее иссечению.
  • Присоединение рака.

Врачами диагностируются 3 вида полипов по степени риска:Папилломы на половых губах

  1. Не вызывают осложнений. К ним принадлежат остроконечные кондиломы.
  2. Провоцируют риск средней степени.
  3. Приводят к развитию злокачественных образований.

Внимание! Определить, какая именно папиллома у Вас, просто по визуальным признакам невозможно. Для более точной диагностики прибегают к лабораторным анализам.

к содержанию ↑

Фото папиллом на половых губах

Папилломы на половых губах
Плоские папилломы
Папилломы на половых губах
Остроконечные папилломы
Папилломы на половых губах
Кондиломы на половых губах
к содержанию ↑

Какова тактика лечения папилломы на половых губах?

Лечением папилломы на половых губах занимается врач-венеролог и гинеколог. Метод терапии выбирается в зависимости от вида новообразования и его распространенности.Папилломы на половых губахПолностью убрать вирус из организма невозможно, но приостановить его активность и добиться ремиссии врачам по силам.

Папилломы на половых губахПанавир используется для обработки папиллом на половых губах

Вначале удаление инфекции производится с помощью антивирусных препаратов. С этой целью применяются средства широкого спектра действия такие, как «Ацикловир» и «Интерферон». Для местной обработки полипа на половых губах врачи рекомендуют «Панавир» и «Зовиракс».

Внимание! С помощью медикаментов борьба успешно ведется с папилломами на больших половых губах. Ситуация с патологией на слизистой влагалища обстоит хуже. Процесс выздоровления тормозится из-за внешних условий: высокой степени влажности зоны, частого трения.

Папилломы на половых губахПапилломы на половых губах ликвидируются хирургически. Современные методики позволяют проводить иссечение без боли, ожогов и последующих рубцов.

Наиболее эффективные и популярные методы (видео в конце статьи):

Скальпелем папиллому с половых губ тоже удаляют. Иссечение проводится под местной анестезией. Значительный недостаток такого хирургического вмешательства – рубцы после процедуры.

к содержанию ↑

Видео о лечении папиллом на половых губах

к содержанию ↑

Лечат ли папиллому на половых губах дома?

Папилломы на половых губахСок чистотела

В домашних условиях лечить папиллому на половых губах запрещено. Также не рекомендуется собственными силами удалять наросты. Образования на половых губах могут быть не только папилломами. Они могут иметь более серьезное происхождение (злокачественное).

Если все же женщина уверенна в доброкачественности папилломы, помочь избавиться от нее помогут рецепты народной медицины:

  • Мякоть зеленого яблока. Ею протирают папиллому в течение недели 3 раза в день.
  • Сок чеснока. Им тоже обрабатывают патологический нарост в области половых губ.
  • Сок чистотела. С ним нужно работать аккуратно: он наносится только на папиллому, слизистую же вокруг нужно защитить тканью.

Папиллом на половых губах

Справиться с папилломой на половых губах можно с помощью:

  1. Касторового масла.
  2. Ванн на основе ромашки и шелухи лука.
  3. Очищенного картофеля.
  4. Смеси оливкового масла и косточек чистотела.
  5. Сока каланхоэ.
к содержанию ↑

Папилломы на половых губах и беременность

Папилломы на половых губах

При беременности наблюдается активное разрастание папиллом в области половых губ. Их устранение должно происходить в 1-ом триместре: хирургическое вмешательство в совокупности с медикаментозной терапией. Параллельно нужно проводить лечение других заболеваний в районе малого таза.

Внимание! Строго воспрещается расчесывать папиллому. Это приведет к нарушению целостности ее тканей и присоединению другой инфекции.

Первичное заражение вирусом при вынашивании ребенка увеличивает вероятность выкидыша. Это также приводит к замершей беременности или рождению ребенка с дефектами. Рецидив болезни редко негативно влияет на течение беременности. Он также не наносит ущерб здоровью будущего малыша.

к содержанию ↑

Как предупредить заболевание?

Чтобы обезопасить себя от папиллом на половых губах, нужно придерживаться следующих правил:

  • Отказаться от беспорядочного секса.
  • Выбирать только защищенный половой акт.
  • Следить за гигиеной интимных зон.
  • Пользоваться только своими средствами и предметами гигиены.

папиллом на половых губахПредупредить появление папиллом можно, если держать состояние своего иммунитета под контролем. Чтобы защитные силы организма всегда работали на «5+», требуется:

  • Принимать витаминные комплексы.
  • Практиковать закаливание.
  • Выполнять физические упражнения.
  • Не запускать хронические заболевания и острые состояния.

Папилломы на половых губах вынуждают женщину поставить «крест» на интимной жизни.

Они также нарушают репродуктивную функцию. Грамотное лечение в этой клинической ситуации просто необходимо. Обратитесь к врачу прямо сейчас! Дайте себе шанс на здоровую жизнь и здоровое потомство!

Папилломы на половых губах: лечение, удаление, причины

Папилломы на гениталиях — опасное и распространенное явление. Эти доброкачественные образования несут в себе угрозу для женского здоровья, представляют собой не только эстетическую проблему.

Генитальные папилломы у женщин провоцируются вирусом папилломы человека (ВПЧ) в активной стадии. Активизируется вирус благодаря сниженному иммунитету, обострению хронических заболеваний, гормональным сбоям.

В случае обнаружения новообразования, следует сразу же обратиться к врачу и начинать лечить проблему, а в дальнейшем убрать нарост; современная медицина предлагает множество безопасных методов удаления папиллом на половых губах.

Виды папиллом на половых органах у женщин

Разновидности генитальных образований у женщин зависят от места их локализации – на коже или слизистой.

Папилломы на больших половых губах, в большинстве случаев, имеют телесный цвет, практически не отличимый от кожного покрова. Иногда встречаются наросты более темных бежевых или розоватых оттенков. Образования могут быть круглыми и плоскими, шишкообразными. Преимущественно бородавки имеют широкую верхнюю часть на тонкой ножке. По размеру могут быть мелкими и крупными.

Папилломы на малых половых губах или кондиломы имеют остроконечную вытянутую форму, не отличаются от цвета слизистой оболочки. Размеры образований маленькие. В большинстве случаев микровыросты слизистой множественны.

По типу онкориска образования подразделяются на группы:

  • Низкий уровень онкориска. Данный тип представляют образования, расположенные на наружных половых губах;
  • Средний;
  • Высокий (раковые кондиломы). К этом типу относятся остроконечные папилломы, располагающиеся на слизистой. Они склонны к быстрому разрастанию, создают выраженный микропапилломатоз половых губ (обильное разрастание микроскопических выростов).

Группа определяется при помощи лабораторных исследований пораженного тканевого участка.

Папилломы, расположенные на больших половых губах хорошо заметны, поэтому их лечение всегда своевременно. Заметны и лечатся своевременно папилломы на клиторе и внешней поверхности внутренних губных складок. Сложное самодиагностирование кондилом на внутренней поверхности малых губ, во влагалище. Такие микровыросты может выявить гинеколог.

к содержанию ↑

Симптомы папилломы женских половых органов

Симптоматика папилломатоза половых губ зависит от расположения бородавок или кондилом.

Наросты в области наружных складок, внешней поверхности внутренних, на клиторе характеризуются неприятными ощущениями: зуд, дискомфорт, болезненность и кровоточивость образований при раздражении, во время полового акта. При инфицировании наростов появляется гнойное отделяемое, выраженный болевой синдром, нередко сопровождаемый ухудшением самочувствия и повышением температуры. Вирус папилломы человека на гениталиях способен лишить женщину полноценной жизни здорового человека, причиняя дискомфорт и лишая сексуальной активности.

Папилломатоз половых органов женщины, локализованный на внутренней поверхности малых губ, преддверии влагалища сопровождается симптомами:

  • Болезненность, по причине травмирования и раздражения кондилом во время гигиенических процедур, при половых контактах;
  • Повышенная чувствительность пораженной области;
  • Тканевый отек;
  • Небольшая кровоточивость, возникающая при повреждении кондилом.
к содержанию ↑

Особенности генитальных папиллом

Основной особенностью папиллом на гениталиях является высокий риск инфицирования мужчины, не зараженного ВПЧ, при половом акте (до 90%).

Кондиломы на внутренних губных складках, могут мешать нормальному мочеиспусканию.

Образования, локализованные в преддверии влагалища склонны к сильному разрастанию и слиянию, что может мешать интимной жизни женщины, вызывать сильную боль во время полового акта.

к содержанию ↑

Опасность

Генитальные образования у женщин требуют незамедлительного осмотра у гинеколога. Бесконтрольное развитие наростов может привести к следующим последствиям:

  1. Распространение вирусных образований дальше – вглубь влагалища. В этой области наличие микровыростов может привести к эрозии и дисплазии шейки матки. Данные поражения, без проведения своевременного и адекватного лечения, могут переродиться в онкологическую форму;
  2. Обильное разрастание внутренних кондилом, приводящее к объединению их в островки, может полностью закрыть вход во влагалище. Это будет причинять сильную боль женщине во время полового акта, травмировать кондиломы, чем может спровоцировать их озлокачествление;
  3. Папилломы на наружных складках склонны к постоянной травматизации бельем, во время проведения гигиенических процедур. Травмы и повреждения папиллом приводят к воспалению, инфицированию образований.
к содержанию ↑

Лечение генитальных папиллом

Борьба с образованиями на гениталиях должна быть комплексной. Необходимо не только удалить наросты, но и укрепить защитные силы организма. Для этого используются и противовирусные препараты и иммуномодуляторы (Интерферон, Ацикловир). Местная обработка образований проводится путем нанесения на поврежденную область противовирусные и противогрибковых препаратов: Панавир, Зовиракс, Ацикловир. В большинстве случаев начальная стадия развития наростов на внешних губных складках поддается медикаментозному лечению. Участки слизистой гениталий подвержены воздействию влаги и трению, что замедляет процесс выздоровления. В данном случае поможет отдых после нанесения препарата, сон без использования нижнего белья.

Эффективный метод борьбы с внешними проявлениями поражения – удаление папиллом на гениталиях аппаратными методами:

  1. Лазерное удаление, которое является наиболее безболезненным и безопасным. Лазер позволяет послойно выпарить папиллому, не затрагивая близлежащие ткани и одновременно запечатывая сосуды, что делает операцию совершенно бескровной;
  2. Электрокоагуляция, процедура, при которой используется переменный ток, которым выжигается новообразование;
  3. Криодеструктивный метод, заключающийся в замораживании нароста жидким азотом. В результате данного воздействия ткани папилломы разрушаются, новообразование отмирает и отпадает;
  4. Иссечение радионожом. Операция основана на радиоволновом воздействии на образование при помощи специального аппарата. Наросты устраняются быстро, восстановительный период имеет минимальные сроки. Процедура исключает риск возникновения воспаления в ремиссионный период. Быстрое заживление тканей слизистой и кожных покровов обеспечивается стерилизующим эффектом.

Лечение папилломы на гениталиях в домашних условиях предполагает воздействие лишь на образования, которые находятся на наружных половых губах. Перед началом лечения необходимо пройти диагностику и проконсультироваться с лечащим врачом. Наиболее эффективные рецепты народной медицины:

  • Использование сока каланхоэ. Сок растения рекомендуется наносить на папилломы трижды в день;
  • Прикладывание к бородавкам очищенного и нарезанного картофеля;
  • Ванны с добавлением отваров с ромашкой, календулой. 2 столовые ложки цветов ромашки или календулы заливаются стаканом крутого кипятка. Остывший настой добавляется в емкость для принятия сидячей ванны;
  • Смазывать папилломы смесью оливкового масла и чистотела. Листья чистотела выдерживаются на масле оливы не менее 4 суток;
  • Обрабатывать образования касторовым маслом трижды в день.

Удаление папиллом на половых органах может проводиться только с разрешения врача, при диагностическом подтверждении неонкогенной природы образований на внешних губных складках. Для удаления наростов используют:

  • Кислое зеленое яблоко. Фрукта разрезается на дольки, внутренней стороной которых смазываются наросты трижды в день. Способ позволяет избавиться от мелких образований в течение недели;
  • Смазывание наростов соком чеснока. Чесночные дольки очищаются, разрезаются, внутренней стороной смазывается образование. Чеснок обладает антисептическими свойствами, но может обжечь близлежащие ткани, которые перед проведением процедуры необходимо обработать вазелином или жирным кремом.
к содержанию ↑

Профилактика

Профилактические меры позволят предотвратить появление папиллом, снизить активность вирусных агентов:

  1. Укрепление защитных сил организма: правильное питание, полноценный отдых, посильные физические нагрузки, стабильное психо-эмоциональное состояние;
  2. Половой акт должен быть защищенным – используйте презерватив;
  3. Необходимо соблюдать правила интимной гигиены, использовать индивидуальные гигиенические средства и предметы: полотенце, губка. Если на других участках тела имеются папилломы, после их обработки, прежде чем приступить к интимной гигиене руки нужно тщательно вымыть;
  4. Воздействие на слизистую и кожу половых органов должно проводиться мягко, плавными движениями с минимальным давлением. Бритье проводится не агрессивно и аккуратно, чтобы избежать порезов и травмирования. После эпиляции интимной зоны, ее необходимо обработать специальными успокаивающими средствами;
  5. Средства для интимной гигиены должны быть специализированными, гипоаллергенными иметь нейтральный уровень РН, не содержать ароматизаторов и красителей. Для очищения интимной зоны не рекомендуется использование обычного мыла, поскольку оно сушит кожу и слизистую, что приводит к раздражению, увеличению количества и размеров образований;
  6. Возникновение генитальных бородавок, кондилом требует срочного визита к гинекологу. Врач проведет необходимую диагностику для определения типа вирусного поражения, назначит адекватное лечение. Чем быстрее вы попадете на консультацию к специалисту – тем меньше вероятность осложнений и последствий разрастаний на гениталиях.

симптоматика и методы удаления (лечения)

Папилломы на половых губах — это патологические эпидермальные образования, появляющееся при заражении папилломавирусом человека. Специфическое расположение нароста приносит дискомфорт во время половых актов. Пациент нуждается в комплексном лечении.

прикрытое интимное место

Причины появления на половых губах

ВПЧ проникает внутрь организма через кожные и слизистые дефекты в виде царапин, трещин, ран, язв, порезов. Вирус тропен к эпителиальным клеткам шейки матки, мочеиспускательного канала, дыхательных путей, ротовой полости и прямой кишки. Здесь происходят основные циклы жизнедеятельности микроорганизма. ВПЧ заменяет клеточный геном собственной двухцепочной молекулой ДНК. Активизируется внутриклеточное размножение папилломавируса.

На фоне обострения хронических заболеваний, гиповитаминоза, острых состояний вирус провоцирует пролиферацию атипичных клеток. На гениталиях появляются папилломы. Второй вариант проявления – в зоне дисплазии шейки матки, которая способна переродиться в злокачественную опухоль. По статистике, неоплазия (рак) шейки матки встречается в 10 раз чаще, чем патологические изменения влагалища и вульвы.

Появление папиллом на половых губах связано с несколькими факторами:

  1. Заражение одновременно 2-3 типами вируса.
  2. Ослабленный иммунитет после болезни.
  3. Нервное перенапряжение или психическое расстройство.
  4. Курение, алкоголизм делают организм слабым, восприимчивым к различного рода инфекциям.
  5. Воспалительные заболевания урогенитального тракта.
  6. Гормональный сбой и прием гормонов.
  7. Наследственная предрасположенность
  8. Беременность, подростковый возраст.

Перечисленные факторы создают благоприятную почву для ВПЧ на половых губах. Папилломавирусная инфекция у людей с сильным иммунитетом и высокой резистентностью не проявляется.

Если убрать основную причину патологии невозможно, можно постараться справиться с провоцирующими факторами болезни.

Анализ крови на впч

Симптомы и особенности локализации

Папилломы могут располагаться на больших и малых губах. Нередко локализуются в области шейки матки. От расположения наростов зависит клиническая картина заболевания. Специфические проявления заболевания помогут заподозрить патологию. К основным симптомам ВПЧ в локализации на половых губах относятся:

  1. Пациентка жалуется на возникновение образований на гениталиях: на больших и малых половых губах, клиторе, в области ануса.
  2. Больная отмечает дискомфорт во время полового акта.
  3. Папилломы могут периодически кровоточить.
  4. Нередко появляются патологические выделения из влагалища.

Описанные симптомы встречаются при запущенных стадиях, длительном течении заболевания.

При бессимптомном течении заподозрить патологию можно по внешним проявлениям и анамнезе заболевания. Подробный расспрос анамнеза поможет выявить путь передачи инфекции (от зараженного партнера). Окончательный диагноз ставится на основе лабораторных и инструментальных данных.

Диагностика типа ВПЧ на половых губах

Диагностика заболевания включает комплекс исследований. К основным этапам обследования пациентки с папилломами на половых органах относятся:

  1. На первом этапе больная обращается за медицинской помощью к гинекологу. Доктор подробно расспрашивает пациентку, проводит внешний и внутренний гинекологический осмотр. Нередко папилломы могут располагаться внутри влагалища, на шейке матки. Множественное поражение половых органов свидетельствует о хронической персистенции папилломавируса внутри организма.
  2. Гинеколог берет мазок из влагалища, уретры и цервикального канала. Полученный материал направляется в лабораторию. Он покажет наличие воспалительных процессов, атипических клеток. Мазок по Папаниколау позволяет своевременно выявить злокачественное перерождение клеток половых органов.
  3. Специалист может взять небольшой образец ткани и отправить ее на гистологическое исследование. Биопсия позволяет определить природу образования (доброкачественное или злокачественное).
  4. После основных методов диагностики врач подключает специфические. ПЦР — высокочувствительный метод, который определяет наличие и видовую принадлежность вируса.
  5. Digene-тест покажет наличие онкогенных штаммов папилломавируса. Исследование позволяет определить риск злокачественного процесса.
  6. Общеклинические анализы предназначены для оценки состояния крови, выявления воспалительных изменений во внутренних органах.

Методы лечения и удаления образований

Нуждаетесь в совете опытного врача?

Получите консультацию врача в онлайн-режиме. Задайте свой вопрос прямо сейчас.

Задать бесплатный вопрос

Лечение папилломы на малых и больших половых губах включает прием медикаментозных препаратов, удаление наростов с помощью аппаратных методик. Лечебную тактику определяет врач.

Многие пациентки после выявления образований начинают лечиться народными рецептами. Врачи категорически запрещают экспериментировать с домашним лечением на половых губах.

Наросты со специфической локализацией нельзя прижигать чистотелом, луком, чесноком, некротизирующими препаратами. Чувствительная слизистая оболочка гениталий легко травмируется.

Противовирусные и иммуностимулирующие препараты

  1. Оксолиновая мазь обычно используется в период эпидемии гриппа. Блокирует попадание вируса внутрь организма. Многие пациенты отмечали положительный эффект от лечения оксолиновой мазью. Ее нужно нанести на папиллому. Применяется три-четыре раза на день.
  2. Панавир относится к противовирусным препаратам. В состав входят исключительно растительные компоненты. Гель применяется для борьбы с наростами различной локализации. Нарост нужно обрабатывать 4-5 р/сутки.
  3. Изопринозин помогает повлиять на папилломавирус системно. Выпускается в таблетированной форме. Препарат блокирует размножение вирусов, повышает защитные силы организма. Изопринозин назначается в качестве профилактики и лечения различных вирусных заболеваний. Взрослые могут пить по 2 таблетки препарата 3 р/д. Детям дозировка подбирается соответственно возрасту.
  4. Аналогичным действием обладает Гропринозин. Снижает концентрацию вирусов внутри организма, укрепляет иммунитет. Принимается по 2 таблетки 3 р/сутки.

 Аппаратные методики удаления

  1. Лазерная деструкция — безопасный способ удаления папиллом на половых губах. С помощью лазера происходит послойное выпаривание нароста. Методика не сопровождается кровотечением или дискомфортом. Недостаток — нельзя получить гистологический материал для исследования.
  2. Радиоволновая хирургия воздействует на папилломы радиоволнами. Нагревают бородавки до высокой температуры. Происходит испарение образований. После процедуры не остаются шрамы.
  3. Криодеструкция — специальная методика удаления кожных наростов с помощью жидкого азота. Вещество замораживает образование. Прекращаются физиологические процессы внутри папилломы. Через несколько дней образование высыхает и отпадает.

Девушка у гинеколога

Хирургия

Деликатная зона расположения наростов требует одновременно бережного и эффективного удаления. Оперативное лечение проводится под местным обезболиванием. Врач обрабатывает зону вмешательства антисептическими препаратами. Когда анестезия подействует, хирург убирает образование в генитальной зоне скальпелем. Процедура занимает небольшое количество времени (от 15 до 20 минут).

После оперативного вмешательства важно правильно ухаживать за раной. Иначе может произойти заражение бактериальной инфекцией. Категорически запрещается посещать бассейны, бани, сауны 2-3 месяца после оперативного вмешательства. Врач может назначить обработку раны после папилломы с локализацией на половых губах антисептическими средствами.

После хирургического лечения чаще возникают рецидивы, чем при других методах. Пациентка не застрахована от кровотечения, вторичного инфицирования, формирования келоидных рубцов. Хирургическое удаление папиллом на половых губах имеет положительные моменты: предоставляет возможность гистологически обследовать материал, стоит недорого.

Опасность появления при беременности

Одним из путей передачи ВПЧ является вертикальный. Роженица может заразить ребенка во время прохождения родового канала. Расположение папиллом на половых губах повышает риск инфицирования в 2-3 раза.

Первые признаки персистенции папилломавирусной инфекции в детском организме появляются в школьном или подростковом периоде. Гормональная перестройка организма, частые респираторные заболевания, стрессовые ситуации способствуют возникновению наростов. Такие бородавки носят название ювенильные. Они могут выскакивать по телу на протяжении всей жизни ранее инфицированного ребенка. Образования осложняются кровотечением, присоединением инфекции. Бывают случаи, когда наросты исчезают после 18 лет без медицинской помощи.

Прогноз лечения и возможные осложнения

Прогноз заболевания относительно благоприятный. Даже после лечения нет гарантии, что не произойдет рецидива. После первичного контакта ВПЧ с эпителиальными клетками человека развивается пожизненная персистенция вируса внутри организма. Не существует лекарств или процедур, способных полностью вылечить пациента от папилломатоза. Рассмотренные методики и препараты могут скрыть внешние проявления вируса. Повторный рецидив заболевания может произойти через неделю после выздоровления.

Избежать появления наростов на теле помогут простые рекомендации:

  1. Не пользуйтесь чужой косметикой и другими предметами.
  2. Ежедневно принимайте душ/ванну.
  3. После улицы мойте руки с мылом.
  4. Ведите здоровый образ жизни.
  5. При развитии начальных проявлений инфекции бегите в больницу. Своевременное лечение предупреждает осложнения, быстрее проходят внешние признаки ВПЧ.
  6. Исключите вредные привычки.

В результате не соблюдения перечисленных правил, появляются осложнения папилломатоза:

  1. Генитальное расположение (на половых губах, во влагалище) нароста провоцирует боль во время сексуального акта.
  2. Большой размер образования ведет к частым травмам. Папиллома начинает периодически кровоточить. Ситуация сопровождается болевым синдромом.
  3. Хроническая персистенция микроорганизма вызывает появление кондилом на наружных половых органах.
Статья прошла проверку редакцией сайта

фото как выглядят, лечение, причины появления

Содержание статьи:

Папилломы на половых губах, которые еще называют генитальными бородавками или остроконечными кондиломами, представляют собой доброкачественные новообразования на коже и слизистых оболочках наружных половых органов и вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ, папилломавирус). Инфекция передается преимущественно половым путем. Избавляться от папиллом можно различными способами, но лечение не должно ограничиваться только деструкцией образований. В обязательном порядке необходима системная терапия. Методом специфической профилактики является вакцинация.

Фото дает представление о том, как выглядят папилломы.

Причиной появления папиллом на половых губах служит инфицирование папилломавирусомПричиной появления папиллом на половых губах служит инфицирование папилломавирусом

Причины появления папиллом

Причиной возникновения папиллом в области половых органов является ВПЧ. Существует множество типов папилломавируса, которые могут вызывать рост обыкновенных бородавок, плоских бородавок, остроконечных кондилом, провоцировать развитие рака влагалища, шейки матки, ануса у женщин, рак ануса и полового члена у мужчин.

Папилломы в интимной зоне появляются при заражении вирусом преимущественно 6 и 11 типов. Попадая в организм человека, папилломавирус не всегда ведет к возникновению доброкачественных разрастаний на коже и слизистых оболочках. Возможны две его формы существования в клетках эпителия.

По какому сценарию пойдет процесс у конкретной пациентки, зависит от состояния ее иммунной системы.

Как происходит инфицирование

Вирус достаточно легко передается от одного человека другому. Способов заражения несколько.

Варианты течения инфекции

Если произошло заражение, то возможно несколько вариантов течения процесса.

Характер течения вирусной инфекции зависит от многих факторов.

Читайте также:

ТОП-7 самых распространенных венерических заболеваний

7 регулярных обследований, которые должна проходить женщина

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Предрасполагающие факторы

Инфекция, вызываемая ВПЧ, отличается высокой контагиозностью. Доказано, что после однократного полового сношения с партнером, инфицированным ВПЧ, заражение происходит в 5–6 случаях из 10. Возможность роста генитальных бородавок значительно возрастает при определенных условиях.

Низкий уровень иммунитета – самый важный и необходимый фактор развития заболевания. Ослаблению защитных сил организма способствуют:

  • переохлаждение, особенно длительное;
  • тяжелые физические и умственные нагрузки;
  • злоупотребление крепкими алкогольными напитками;
  • курение;
  • заболевания вирусной, бактериальной, грибковой природы;
  • травматизация;
  • беременность и лактация;
  • новообразования злокачественного характера;
  • гормональная патология;
  • прием антибактериальных, гормональных, цитостатических препаратов.

Совокупность предрасполагающих факторов усугубляет ситуацию.

Симптомы

Папилломы на больших половых губах обычно представлены выростами телесного цвета (возможны варианты окраски от бледно-розовой до грязно-коричневой), имеют мягковатую консистенцию и неровную внешнюю поверхность. Типичной их особенностью является наличие широкого основания, или ножки. Папилломы на малых половых губах обладают такими же характеристиками.

По мере роста генитальные бородавки могут превращаться в наросты, напоминающие гребень петуха или отдельные соцветия цветной капусты, достигать нескольких сантиметров в диаметре. Чаще обнаруживаются множественные разрастания, хотя возможно и наличие единичных образований.

Генитальные папилломы часто имеют множественный характер, сливаясь и образуя довольно большие наростыГенитальные папилломы часто имеют множественный характер, сливаясь и образуя довольно большие наросты

Наличие папиллом, особенно мелких, порой не сопровождается жалобами. При их значительных размерах, травмировании возникает дискомфорт, боль в области промежности, ощущение зуда, возможен неприятный запах, мокнутие и кровоточивость. Присоединение вторичной бактериальной инфекции усугубляет эти проявления.

Лечение папиллом на половых губах

Терапия проводится по нескольким направлениям:

  • повышение уровня иммунитета;
  • деструкция папилломатозных образований;
  • недопущение рецидива инфекции.

Вариабельность и видовое разнообразие папилломавируса не позволяют на сегодняшний день добиться полного его выведения из организма. Поэтому лечение сочетает удаление бородавок и назначение противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, способствующих переводу вируса в неактивную форму.

Лечить следует не только женщину, но и сексуального партнера.

Врач может убирать папилломы различными методами:

Каким способом удалять образования, специалист решает после осмотра и обследования пациентки.

Для профилактики рецидивов необходимо:

  • вести здоровый образ жизни;
  • формировать правильный стереотип полового поведения.

Специфическая профилактика проводится путем вакцинации. Введение вакцины «Гардасил», эффективной в отношении нескольких типов вируса (6, 11, 16, 18), оптимально проводить до начала половой жизни.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Что такое респираторные инфекции: причины, симптомы и лечение в статье инфекциониста Александров П. А. – методы, средства, какие схемы самые эффективные и действенные?

Острая респираторная вирусная инфекция — это… Что такое Острая респираторная вирусная инфекция?

О́страя респирато́рная ви́русная инфе́кция (ОРВИ) — группа острозаразных вирусных заболеваний верхних дыхательных путей, передающихся воздушно-капельным путём и характеризующихся симптомами инфекционного токсикоза. ОРВИ — самая распространённая на земном шаре группа заболеваний, объединяющая грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную и аденовирусную инфекции и другие катаральные воспаления верхних дыхательных путей[1][2]. В процессе развития вирусное заболевание может осложняться бактериальной инфекцией.

В быту слово «простуда» иногда относится к проявлениям простого герпеса на губах, а не к заболеванию дыхательных путей[источник не указан 270 дней].

Эпидемиология

ОРВИ встречаются повсеместно и являются самым распространённым инфекционным заболеванием, поэтому полностью учесть заболеваемость невозможно. Дети первых месяцев жизни практически не болеют (благодаря относительной изоляции и пассивному иммунитету, полученному трансплацентарно). Наибольший показатель отмечается среди детей первых лет жизни, что связано с посещением ими детских учреждений (при этом заболеваемость ОРВИ на протяжении первого года может достигать 10 раз/год). Снижение заболеваемости в более старших возрастных группах объясняется приобретением специфического иммунитета после перенесенного заболевания. В среднем на протяжении года каждый взрослый переносит ОРВИ не реже 2—3 раз. Удельный вес конкретных заболеваний в общей структуре ОРВИ зависит от эпидемической обстановки и возраста пациентов. Известны случаи, когда клинические проявления заболевания минимальны, и симптомы инфекционного токсикоза отсутствуют — такие пациенты переносят ОРВИ «на ногах», являясь источником заражения детей. В настоящее время достоверно установлена вирусная природа практически для всех так называемых простудных заболеваний[1].

Источник инфекции

Источником ОРВИ является больной человек или в некоторых случаях животное или птица, которые представляют опасность с момента окончания инкубационного периода до окончания лихорадочного периода.

Передача инфекции

Практически вся группа ОРВИ передаётся в основном воздушно-капельным путём. Иногда передача возбудителя инфекции возможна через предметы обихода, игрушки, бельё или посуду[1].

Восприимчивость

Восприимчивость к заболеванию всеобщая и высокая. Относительно маловосприимчивы дети первых месяцев жизни, рождённые от матерей с циркулирующими антителами к возбудителям ОРВИ. При отсутствии у матери защитных антител к ОРВИ восприимчивы даже новорожденные. После перенесенной инфекции, как правило, формируется стойкий специфический пожизненный иммунитет. Повторное заболевание вызвано заражением другим вирусом из группы ОРВИ[1].

Этиология

ОРВИ вызывается разнообразными возбудителями, среди которых не менее 5 различных групп вирусов (вирусы парагриппа, гриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы и др.) и более 300 их подтипов. Все они весьма контагиозны (заразны), так как передаются воздушно-капельным путём. Есть данные, что вирусы ОРВИ эффективно распространяются и при телесном контакте, например, при рукопожатии.

Патогенез

В начальный период болезни вирус размножается во входных «воротах инфекции»: носу, носоглотке, гортани, что проявляется в виде рези, насморка, першения, сухого кашля. Температура обычно не повышается. Иногда в этот процесс вовлекаются слизистые глаз и желудочно-кишечного тракта.

Затем вирус попадает в кровь и вызывает симптомы общей интоксикации: озноб, головная боль, ломота в спине и конечностях. Активация иммунного ответа приводит к выработке организмом антител к вирусу, вследствие чего кровь постепенно очищается от него и симптомы интоксикации ослабевают.

На финальном этапе неосложнённой ОРВИ происходит очищение дыхательных путей от поражённых вирусом слоёв эпителия, что проявляется как насморк и влажный кашель с отхождением слизистой или гнойной мокроты.

Клиническая картина

Основные симптомы ОРВИ — насморк, кашель, чиханье, головная боль, боль в горле, глазных яблоках, рвота, жидкий стул, ощущение разбитости.

Дифференциальный диагноз

Ввиду широкой распространённости и неоднородности различных острых респираторных инфекций часто возникает необходимость проведения дифференциального диагноза в целях установления точной причины болезни. Знание принципов дифференциальной диагностики различных ОРВИ необходимо для предупреждения различных осложнений и коррекции тактики лечения больного. Наиболее частыми возбудителями ОРВИ являются грипп (острое начало, высокая температура, возможность развития тяжелых форм болезни), парагрипп (более легкое чем у гриппа течение, поражение гортани с риском удушения у детей), аденовирусная инфекция (менее выраженное, чем у гриппа начало, ангина и лимфаденопатия, поражение конъюнктивы глаз, сильный насморк, возможно поражение печени), инфекция респираторно-синцитиальным вирусом (поражение бронхов и бронхиол, возможность развития бронхопневмонии, более легкое и длительное, чем у гриппа течение)[3].

Симптомы диспепсии (рвота, разжижение стула) должны насторожить в плане ротавирусной инфекции.

При выраженном воспалении миндалин (особенно частом при аденовирусной инфекции) необходимо исключить ангину и инфекционный мононуклеоз.

Сильно выраженная лихорадка может вызвать подозрения на корь, скарлатину и т. п.

Из более экзотических заболеваний, первые симптомы которых могут напоминать ОРВИ, следует отметить гепатиты, СПИД и т. д., поэтому, если симптомам ОРВИ в предыдущие несколько недель предшествовали события, опасные в виду заражения этими болезнями (контакт с больным гепатитом A, незащищённый половой контакт со случайным партнёром, внутривенные инъекции в нестерильных условиях), следует немедленно обратиться к врачу.

Возникло понятие мужской грипп, нередко с насмешкой, когда многие мужчины страдают простудой в форме назофарингита или ОРВИ тяжелее, чем женщины, что мужчины не в праве заявлять о тяжести своего состояния, говоря, что у них на самом деле грипп. Подразумевается то, что женщины так не поступают. Накапливается научное обоснование для правомерности существования понятия «мужской грипп» как более тяжелой формы ОРВИ[4].

Лечение

Регулярное употребление витамина C не снижает шансы заболевания простудой, однако позволяет уменьшить её тяжесть и длительность[5]. Против большинства возбудителей ОРВИ в настоящее время не разработаны химиопрепараты и своевременная дифференциальная диагностика затруднена.

Несмотря на то, что ОРВИ вызывается вирусами, против которых антибиотики бесполезны[6], заболевание практически всегда сопровождается бактериальной инфекцией и использование антибиотиков может быть оправдано, в частности при болях в горле. Из жаропонижающих средств применяют нестероидные противовоспалительные средства, в их числе парацетамол, а в последнее время ибупрофен[7][8].

Осложнения

К осложнениям относятся: бактериальные риниты, синуситы, отиты, трахеиты, пневмония, менингит, неврит, радикулоневрит.

Профилактика

В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Те же правила следует соблюдать и заболевшим: взять больничный лист, не посещать массовые мероприятия, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми, носить марлевую повязку.

Также согласно исследованиям ФГУ НКЦ оториноларингологии ФМБА России эффективным средством профилактики гриппа и ОРВИ является глубокое промывание носа физиологическим раствором.[9]

См. также

Примечания

Литература

Михайлов А.А., Дворецкий Л.И., ред. Справочник практического врача. Эксмо, 2007. 528 с. ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301. 1-е издание: Справочник практического врача под ред. Воробьева А.И. М., Медицина, 1981. 656 с.

Ссылки

Острые респираторные инфекции — это… Что такое Острые респираторные инфекции?

группа вирусных инфекционных болезней, возбудители которых передаются воздушно-капельным путем; характеризуются поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей и глотки. К этой группе болезней относят Грипп, парагриппозную, аденовирусную, респираторно-синцитиальную и риновирусную инфекцию. Источником возбудителей ОРВИ являются только люди — больные или вирусоносители. Передача вируса от человека к человеку происходит главным образом воздушно-капельным путем; возможно также заражение через предметы обихода (например, посуду, полотенца). Большинство людей болеют ОРВИ ежегодно, иногда по несколько раз. Особенно часто болеют дети, начиная со второго полугодия жизни (в первые 6 мес. обычно сохраняется врожденный иммунитет, полученный от матери во время беременности). Дети, посещающие ясли, детские сады, болеют ОРВИ до 5—10 раз в год, что может приводить к существенному ослаблению их иммунной системы, развитию хронических болезней органов дыхания, почек, ушей, придаточных пазух носа, аллергических болезней, задержке физического и психического развития. Взрослые болеют ОРВИ легче и реже, но, перенося болезнь «на ногах», они часто являются источником заражения для детей. При всех ОРВИ поражаются клетки эпителия слизистых оболочек верхних дыхательных путей, являющиеся барьером на пути проникновения в организм многих микробов, поэтому при ОРВИ возможны различные осложнения, вызываемые этими микробами. Клиническая картина различных ОРВИ сходна. Все они проявляются повышением температуры тела, общей интоксикацией в сочетании с кашлем, насморком, чиханьем, болью в горле. Наиболее частыми осложнениями ОРВИ являются пневмония, отит, синусит, у детей — круп. ОРВИ могут сопровождаться обострением хронических заболеваний (нефрита, пиелита, ревматизма, хронической пневмонии и др.). В то же время каждое заболевание этой группы имеет свои особенности. Парагриппозная инфекция (парагрипп) характеризуется преимущественным поражением слизистой оболочки гортани и носа. Отдельные случаи парагриппа наблюдаются в течение всего года, подъем заболеваемости — в осенне-зимний период. Чаще болеют дети, особенно до 2 лет. Инкубационный (скрытый) период составляет от 2 до 7 дней. У взрослых болезнь начинается с небольшого недомогания, головной боли, слабости. Температура тела нормальная или субфебрильная. У детей температура тела может достигать 38—39° и держаться в течение нескольких дней. С первого дня болезни появляются грубый лающий кашель, охриплость голоса, заложенность носа и обильные слизистые, а затем слизисто-гнойные выделения из носа. При неосложненном течении болезнь длится 7—10 дней. Аденовирусная инфекция проявляется лихорадкой, кашлем, насморком, болью в горле при глотании, увеличением лимфатических узлов, поражением глаз, иногда поносом. Больные люди выделяют возбудителя (аденовирус) не только при кашле и чиханье, но и с испражнениями, поэтому заражение происходит как воздушно-капельным путем, так и через загрязненные пищевые продукты, предметы домашнего обихода. Чаще болеют дети (от 6 мес. до 5 лет) в холодное время года. Инкубационный период длится от 3 до 14 дней. Первым признаком болезни является подъем температуры тела до 38—39°, а иногда и выше. Отмечаются умеренная головная боль, слабость, снижение аппетита, у некоторых больных — тошнота, боли в животе, рвота, понос. С первого же дня болезни появляются водянистые выделения из носа, носовое дыхание затруднено. Миндалины и слизистая оболочка глотки воспалены. Часто возникает влажный кашель. Характерно поражение глаз, сначала одного, а через 1—2 дня — второго. При этом появляется резь в глазах, веки отекают, краснеют. Увеличиваются и становятся болезненными шейные лимфатические узлы, иногда увеличиваются селезенка и печень. Респираторно-синцитиальная инфекция характеризуется преимущественным поражением бронхов и легких. Болеют преимущественно дети от 4—5 мес. до 3 лет. Среди взрослых и детей старшего возраста отмечаются единичные случаи болезни. Как и при других ОРВИ, рост заболеваемости наблюдается в холодное время года. Инкубационный период длится от 3 до 7 дней. У взрослых и детей старшего возраста общее состояние нарушается мало, температура тела нормальная или не превышает 38°. Наиболее характерный симптом болезни — упорный мучительный сухой кашель. Болезнь при отсутствии осложнений длится до 10 дней. У детей до 1 года наблюдаются высокая температура тела, заложенность носа, чиханье, сухой кашель, который быстро усиливается, становится приступообразным, иногда сопровождается рвотой. В тяжелых случаях появляются признаки дыхательной недостаточности (учащение дыхания, посинение лица, раздувание крыльев носа), обусловленной бронхитом или пневмонией. Риновирусная инфекция характеризуется преимущественным поражением слизистой оболочки носа и глотки. Особенно часто регистрируется в осенне-зимний период. Болеют люди всех возрастов, но чаще дети, посещающие детские учреждения, и школьники. Инкубационный период 2—4 дня. Начало болезни острое. Наблюдаются небольшое недомогание, познабливание, повышение температуры тела до 38°, заложенность носа, чиханье, першение в горле. К концу первых суток появляются обильные слизистые выделения из носа, на 2—3-й день они становятся слизисто-гнойными. Острая стадия заболевания продолжается около 7 дней. Диагноз различных ОРВИ может быть подтвержден специальными лабораторными методами. Подавляющее большинство больных лечатся на дому. При этом больного ОРВИ лучше разместить в отдельной комнате или отгородить его кровать ширмой. Помещение систематически проветривают, ежедневно проводят влажную уборку. Больному выделяют отдельную посуду. В течение всего периода повышенной температуры тела больные должны соблюдать постельный режим. Специальной диеты не требуется, однако следует исключить соленья, острые приправы, жареные блюда. Целесообразно обильное питье: чай с медом, малиновым или брусничным вареньем, теплое молоко, морсы, компоты. Желательны фрукты и витамины С и группы В в возрастных дозировках. Полезны ингаляции с ментолом, эвкалиптовым маслом. Хороший эффект дают использование ингалятора (камфомен, ингалипт и др.), тепловые процедуры (горчичники, горчичные ножные ванны, растирания камфорным спиртом, скипидарной мазью). При высокой температуре тела применяют ацетилсалициловую кислоту, анальгин, капли от насморка, противокашлевые и отхаркивающие средства, лейкоцитарный интерферон. Антибиотики и сульфаниламиды при ОРВИ не эффективны, их следует применять только по назначению врача при наличии или угрозе развития осложнений. Прогноз болезни благоприятный, но у детей раннего возраста возможны тяжелые осложнения. Лицам, имевшим контакт с больными ОРВИ, назначают лейкоцитарный интерферон. При уходе за больными необходимо носить марлевую повязку, закрывающую рот и нос. Большое профилактическое значение имеют закаливающие процедуры.

Острые респираторные вирусные инфекции — это… Что такое Острые респираторные вирусные инфекции?

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), устар. ОРЗ (острое респираторное заболевание), КВДП (катар верхних дыхательных путей), в простонародье просту́да — распространённое вирусное заболевание верхних дыхательных путей. Основные симптомы ОРВИ — насморк, кашель, чихание, головная боль, боль в горле, усталость.

Примечание: Слово «Простуда» — иногда относится к проявлениям герпеса на губах, а не к заболеванию дыхательных путей.

Распространение

ОРВИ является самым распространённым инфекционным заболеванием в развитых странах, в среднем за год взрослый болеет ОРВИ не реже 2−3 раз, ребёнок — 6−10 раз в год [1].

Этиология

ОРВИ вызывается большим числом возбудителей, среди которых не менее 5 различных групп вирусов (вирусы парагриппа, гриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы и др.) и более 300 их подтипов. Их всех объединяет то, что они очень заразны, так как передаются воздушно-капельным путем. Есть данные, что вирусы ОРВИ эффективно распространяются и при телесном контакте, например, при рукопожатии.

Патогенез

В начальный период болезни вирус размножается в «воротах инфекции»: носу, носоглотке, гортани, что проявляется в виде рези, насморка, першения, сухого кашля. Температура обычно не повышается. Иногда в этот процесс вовлекаются слизистые глаз и желудочно-кишечного тракта.

Затем вирус попадает в кровь и вызывает симптомы общей интоксикации: озноб, головная боль, ломота в спине и конечностях. Активация иммунного ответа приводит к выработке организмом антител к вирусу, вследствие чего кровь постепенно очищается от него и симптомы интоксикации ослабевают.

На финальном этапе неосложнённой ОРВИ происходит очищение дыхательных путей от поражённых вирусом слоёв эпителия, что проявляется как насморк и влажный кашель.

Дифференциальный диагноз

Ввиду широкой распространенности и разнородности различных острых респираторных инфекций часто возникает необходимость проведения дифференциального диагноза в целях установления точной причины болезни. Знание принципов дифференциальной диагностики различных ОРВИ необходимо для предупреждения различных осложнений и коррекции тактики лечения больного. Наиболее частыми возбудителями ОРВИ являются грипп (острое начало, высокая температура, возможность развития тяжелых форм болезни), парагрипп (более легкое чем у гриппа течение, поражение гортани с риском удушения у детей), аденовирусная инфекция (менее выраженное, чем у гриппа начало, ангина и лимфаденопатия, поражение конъюнктивы глаз, сильный насморк, возможно поражение печени), инфекция респираторно-синцитиальным вирусом (поражение бронхов и бронхиол, возможность развития бронхопневмонии, более легкое и длительное, чем у гриппа течение)[2].

Симптомы диспепсии (рвота, разжижение стула) должны насторожить в плане ротавирусной инфекции.

При выраженном воспалении миндалин (особенно частом при аденовирусной инфекции) необходимо исключить ангину и инфекционный мононуклеоз.

Сильно выраженная лихорадка может вызвать подозрения на корь, скарлатину и т.п.

Из более экзотических заболеваний, первые симптомы которых могут напоминать ОРВИ, следует отметить гепатиты, СПИД и т.д., поэтому, если симптомам ОРВИ в предыдущие несколько недель предшествовали события, опасные в виду заражения этими болезнями (контакт с больным гепатитом A, незащищённый половой контакт со случайным партнёром, внутривенные инъекции в нестерильных условиях), следует немедленно обратиться к врачу.

Профилактика и лечение

Профилактика ОРВИ состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, лыжами, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи, а в конце зимы и начале весны — умеренного количества витаминных препаратов, лучше естественного происхождения.

В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Те же правила следует соблюдать и больным: взять больничный лист, не посещать массовые мероприятия, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми, носить марлевую повязку.

Лечение ОРВИ в основном симптоматическое: обильное тёплое (но не горячее) питьё, витамин C. Следует знать, что антибиотики применять при ОРВИ без прямого указания врача категорически нельзя, поскольку они не влияют на вирусы, однако угнетают иммунитет и естественную микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз; а жаропонижающие и болеутоляющие средства не рекомендуется применять при температуре тела, не превышающей 38−38,5 °C, поскольку умеренное повышение температуры представляет собой естественную защитную реакцию организма и помогает иммунитету бороться с вирусами. Из жаропонижающих средств применяют парацетамол (ацетаминофен), а в последнее время ибупрофен, как более безопасный и эффективный препарат[3][4].

См. также

Источники

  1. What a Common Cold Is
  2. Как отличить грипп от других ОРВИ
  3. Балабанова Р.М., Запрягаева М.Е. Безопасность ибупрофена в клинической практике, РМЖ, №54, 2003
  4. Claire Ives Ibuprofen is probably better than Paracetamol in reducing fever in children

Ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

Острая респираторная вирусная инфекция — Википедия. Что такое Острая респираторная вирусная инфекция

О́страя респирато́рная ви́русная инфе́кция (ОРВИ) — группа клинически и морфологически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых являются пневмотропные вирусы. ОРВИ — самая распространённая в мире группа заболеваний, объединяющая респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную и аденовирусную инфекции и другие катаральные воспаления верхних дыхательных путей[1][2]. В процессе развития вирусное заболевание может осложняться бактериальной инфекцией.

Эпидемиология

ОРВИ встречаются повсеместно и являются самым распространённым инфекционным заболеванием, поэтому полностью учесть заболеваемость невозможно. Дети первых месяцев жизни практически не болеют (благодаря относительной изоляции и пассивному иммунитету, полученному трансплацентарно). Наибольший показатель отмечается среди детей первых лет жизни, что связано с посещением ими детских учреждений (при этом заболеваемость ОРВИ на протяжении первого года может достигать 10 раз/год). Снижение заболеваемости в более старших возрастных группах объясняется приобретением специфического иммунитета после перенесённого заболевания. В среднем на протяжении года каждый взрослый переносит ОРВИ не реже 2—3 раз. Удельный вес конкретных заболеваний в общей структуре ОРВИ зависит от эпидемической обстановки и возраста пациентов. Известны случаи, когда клинические проявления заболевания минимальны, а симптомы инфекционного токсикоза отсутствуют — такие пациенты переносят ОРВИ «на ногах», являясь источником заражения детей и пожилых людей. В настоящее время достоверно установлена вирусная природа практически для всех так называемых простудных заболеваний[1].

Источник инфекции

Источником ОРВИ является больной человек или в некоторых случаях зверь или птица, которые представляют опасность с момента окончания инкубационного периода до окончания лихорадочного периода.

Передача инфекции

Практически вся группа ОРВИ передаётся в основном воздушно-капельным (вдыхание аэрозоля, образуемого при кашле или чихании), а также оральным путём (поцелуи, а также рукопожатие или прикосновение к заражённым поверхностям с последующим заносом в рот). Иногда передача возбудителя инфекции возможна через предметы обихода, игрушки, бельё или посуду[1].

Восприимчивость

Восприимчивость к заболеванию всеобщая и высокая. Относительно маловосприимчивы дети первых месяцев жизни, рождённые от матерей с циркулирующими антителами к возбудителям ОРВИ. При отсутствии у матери защитных антител к ОРВИ восприимчивы даже новорождённые. После перенесенной инфекции, как правило, формируется стойкий специфический пожизненный иммунитет. Повторное заболевание может быть вызвано заражением другим пневмотропным вирусом (вызывающим ОРВИ)[1].

Этиология

ОРВИ вызывается разнообразными возбудителями, среди которых вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы и др. — всего более 300 подтипов. Все они весьма заразны, так как передаются воздушно-капельным путём. Есть данные, что вирусы ОРВИ эффективно распространяются и при телесном контакте, например, при рукопожатии.

Патогенез

В начальный период болезни вирус размножается во входных «воротах инфекции»: носу, носоглотке, гортани, что проявляется в виде рези, насморка, першения, сухого кашля. Температура обычно не повышается. Иногда в этот процесс вовлекаются слизистые глаз и желудочно-кишечного тракта.

Затем вирус попадает в кровь и вызывает симптомы общей интоксикации: озноб, головная боль, ломота в спине и конечностях. Активация иммунного ответа приводит к выработке организмом антител к вирусу, вследствие чего кровь постепенно очищается от него, и симптомы интоксикации ослабевают.

На финальном этапе неосложнённой ОРВИ происходит очищение дыхательных путей от поражённых вирусом слоёв эпителия, что проявляется как насморк и влажный кашель с отхождением слизистой или гнойной мокроты.

Клиническая картина

Продолжительность симптомов простуды

Основные симптомы ОРВИ — насморк, кашель, чиханье, головная боль, боль в горле, глазных яблоках, слабость.

Дифференциальный диагноз

Ввиду широкой распространённости и неоднородности различных острых респираторных инфекций часто возникает необходимость проведения дифференциального диагноза в целях установления точной причины болезни. Знание принципов дифференциальной диагностики различных ОРВИ необходимо для предупреждения различных осложнений и коррекции тактики лечения больного. Наиболее частыми возбудителями ОРВИ являются парагрипп (более лёгкое, чем у гриппа, течение, поражение гортани с риском удушения у детей), аденовирусная инфекция (менее выраженное, чем у гриппа, начало, ангина и лимфаденопатия, поражение конъюнктивы глаз, сильный насморк, возможно поражение печени), инфекция респираторно-синцитиальным вирусом (поражение бронхов и бронхиол, возможность развития бронхопневмонии, более лёгкое и длительное, чем у гриппа, течение)[3].

Симптомы диспепсии (рвота, разжижение стула) должны насторожить в плане ротавирусной инфекции.

При выраженном воспалении миндалин (особенно частом при аденовирусной инфекции) необходимо исключить ангину и инфекционный мононуклеоз.

Сильно выраженная лихорадка может вызвать подозрения на корь, скарлатину и т. п.

Из более экзотических заболеваний, первые симптомы которых могут напоминать ОРВИ, следует отметить гепатиты, СПИД и т. д., поэтому, если симптомам ОРВИ в предыдущие несколько недель предшествовали события, опасные в плане заражения этими болезнями (контакт с больным гепатитом A, незащищённый половой контакт со случайным партнёром, внутривенные инъекции в нестерильных условиях), следует немедленно обратиться к врачу.

Лечение

Регулярное употребление витамина C не снижает шансы заболевания ОРВИ в целом по популяции, однако в ряде случаев позволяет уменьшить тяжесть и длительность заболевания (от 3 % до 12 % у взрослых), особенно у пациентов, подверженных сильным физическим нагрузкам[4]. Против большинства возбудителей ОРВИ в настоящее время не разработаны химиопрепараты, и своевременная дифференциальная диагностика затруднена.

ОРВИ вызывается вирусами, против которых антибиотики бесполезны[5]. Из жаропонижающих средств применяют нестероидные противовоспалительные средства, в их числе парацетамол, а в последнее время — ибупрофен[6][7].

На текущий день существует только симптоматическое лечение. Многие люди используют нерецептурные препараты, которые содержат антигистаминные средства, противоотёчные, анальгетики или их комбинацию в качестве самостоятельного лечения простуды. Обзор 27 исследований с более чем 5000 участников показывает некоторую пользу в отношении общего восстановления и устранения симптомов. Сочетание антигистаминных и противоотёчных средств является наиболее эффективным, но многие люди испытывают побочные эффекты, такие как сонливость, сухость во рту, бессонница и головокружение. Нет никаких доказательств положительного эффекта у детей раннего возраста. Включённые испытания изучали очень разные популяции, процедуры и результаты, но в целом методологическое качество было приемлемым[источник не указан 626 дней]. Не существует противовирусных средств, эффективных при простуде (назофарингите вирусной природы)[8].

Осложнения

К осложнениям относятся: бактериальные риниты, синуситы, отиты, трахеиты, тонзиллиты, пневмония, менингит, неврит, радикулоневрит.

Профилактика

В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Те же правила следует соблюдать и заболевшим: взять больничный лист, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми людьми, носить марлевую повязку.

«Мужской грипп»

Диагноз «Острая инфекция верхних дыхательных путей» ставится мужчинам на 10 % чаще, чем женщинам[источник не указан 626 дней]. Возникло понятие мужской грипп. Это выражение означает, что многие мужчины, страдая ОРВИ, но не гриппом, преувеличивают тяжесть заболевания и заявляют, что у них грипп[9][10].

См. также

Примечания

Литература

  • Дрейзин Р. С., Астафьева Н. В. Острые респираторные заболевания: Этиология, эпидемиология, патогенез, клиника / Р. С. Дрейзин, Н. В. Астафьева. — М.: Медицина, 1991. — 136 с. — (Библиотека практического врача. Инфекционные и паразитарные заболевания). — 20 000 экз. — ISBN 5-225-00398-2.
  • Михайлов А. А., Дворецкий Л. И., ред. Справочник практического врача. Эксмо, 2007. 528 с. ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301. 1-е издание: Справочник практического врача под ред. Воробьева А. И. М., Медицина, 1981. 656 с.

Ссылки

РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ | Энциклопедия Кругосвет

Содержание статьи

РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, острые заразные болезни, проявляющиеся чиханием, заложенным носом, насморком, воспалением носоглотки и кашлем. Эти заболевания, называемые также острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ), чрезвычайно распространены и встречаются во всех частях света. Нет популяций, рас или возрастных групп, которые были бы к ним невосприимчивы. У детей они возникают в среднем 4–8 раз в год, у взрослых – реже; возможны в течение всего года, но в зонах умеренного климата – чаще в холодные месяцы, а в тропиках – в сезон дождей. В их эпидемическом характере легко убедиться на примере школьников: осенью после каникул обычно происходит вспышка заболеваемости.

В неосложненной форме данные заболевания не представляют большой опасности, однако являются важной проблемой здравоохранения, принося обществу значительный экономический ущерб в виде миллионов дней нетрудоспособности ежегодно и миллиардов долларов, расходуемых на оплату врачей и лекарства. Кроме того, возможны такие осложнения, как воспаление среднего уха или придаточных пазух носа.

Причины.

Раньше врачи считали (как считают многие и сегодня), что насморк и другие проявления такого рода заболеваний вызываются простудой, т.е. отрицательным воздействием влажной, ветреной и холодной погоды. Однако было показано, что это не так. Здоровые добровольцы, которые подвергались воздействию холода и влажности, но изолировались от больных, не заболевали, а «переохлажденные» добровольцы, контактирующие с больными, заболевали не чаще, чем при тех же контактах, но в отсутствие переохлаждения. Возбудителями «простудных» заболеваний считались также бактерии, поскольку они обнаруживаются в выделениях из носа больных. Однако те же бактерии часто присутствуют на слизистой носа здоровых, а в начале заболевания могут и отсутствовать. Кроме того, виды бактерий, обнаруживаемые в выделениях из носа больных с одними и теми же симптомами, часто совершенно различны. Таким образом, обе теории не находят научного подтверждения.

В настоящее время установлено, что в подавляющем большинстве (почти в 90%) случаев причиной т.н. простудных заболеваний являются вирусы. Примерно в половине тех случаев, когда у взрослых людей удается определить причину заболевания, ею оказывается группа вирусов, называемых риновирусами («носовыми вирусами»). Кроме того, возбудителями могут быть коронавирусы (вторая по важности группа вирусов), вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальные вирусы и некоторые другие (аденовирусы, энтеровирусы, вирусы гриппа и реовирусы).

Течение заболевания.

Респираторные вирусные заболевания имеют острое течение (внезапное начало, малую продолжительность, выраженную симптоматику), начинаясь обычно с ощущения сухости и раздражения в носу и царапания в горле. Спустя несколько часов болезнь достигает своей полной катаральной формы с воспалением слизистых оболочек носа, водянистыми выделениями из него и чиханием. Появляются кашель и головная боль. Иногда отмечаются также повышение температуры тела, озноб и мышечные боли. В последующие дни выделения из носа, как правило, густые, иногда даже с гноем; из-за этих выделений и частого сморкания вокруг носа может возникать раздражение. Заболевание обычно продолжается 5–7 дней, но кашель иногда сохраняется еще неделю или дольше.

Механизм развития патологических процессов.

Вирусы респираторных инфекций обладают способностью связываться с белками, присутствующими на поверхности клеток слизистой оболочки носа. Связавшись с белком (рецептором), вирус проникает внутрь клетки и, оказавшись там, использует клеточный аппарат синтеза белков и нуклеиновых кислот для собственного размножения. См. также ВИРУСЫ.

На попадание вирусов в слизистую оболочку носа организм отвечает тем, что в ней запускается серия биохимических реакций, приводящих, в частности, к выделению биологически активных веществ (т.е. веществ, влияющих на биохимические и физиологические процессы). К таким веществам относятся, например, кинины, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и способствуют более легкому прохождению жидкости сквозь их стенки.

Эти эффекты позволяют понять, почему выделения из носа и другие подобные симптомы возникают не только при вирусном насморке. Аналогичные проявления имеют место, например, при аллергических состояниях, таких, как сенная лихорадка, когда активируются те же биохимические процессы.

Таким образом, симптомы заболевания зависят не только от прямого действия вирусов, но и от реакции организма на инфекцию. Относительная роль того и другого определяется природой вируса-возбудителя. Вирус гриппа, например, способен разрушать клетки слизистой оболочки носа, и это действие служит непосредственной причиной ее воспаления с развитием соответствующих симптомов. Напротив, риновирусы обладают сравнительно слабым разрушительным действием на клетки, и симптомы возникают в большей мере опосредованно, как проявление реакции на инфекцию. Прямой осмотр носа во время риновирусной инфекции и даже микроскопическое исследование проб (биопсии) ткани слизистой оболочки не всегда выявляют какие-либо изменения даже при выраженном насморке. С относительным постоянством, однако, находят инфильтрацию слизистой оболочки носа белыми кровяными клетками.

Передача инфекции.

Между контактом с больным и появлением симптомов насморка (инкубационный период) проходит обычно 2–5 дней. Период, в течение которого больной заразен, варьирует, но обычно совпадает с наличием таких симптомов, как чихание или кашель. Издавна считалось, что вирусы передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, т.е. с инфицированными капельками слизи, выделяющимися при чихании или кашле. Однако недавно было показано, что заражение риновирусами возможно и при прямом контакте с инфицированными выделениями; этот путь распространения инфекции может иметь даже большее значение, чем воздушный. Когда больной вытирает нос или сморкается, инфицированная слизь попадает ему на руки. Затем при прямом контакте (рукопожатие) или через другие предметы (например, дверные ручки) вирус попадает на руки другого человека, который невольно, дотрагиваясь до своего носа или глаз, вносит инфекцию. (Попавший в глаза вирус легко проникает в нос через слезные протоки.) В исследованиях на добровольцах доказана возможность заражения обоими путями (и через руки, и по воздуху).

Профилактика.

Теоретически, чтобы предотвратить заражение воздушным путем, больные должны носить маску, препятствующую распространению вирусов при чихании или кашле, а контактирующие с ними люди – и маску, и защитные очки. Эффективность таких мер, по всей вероятности, зависит от того, насколько плотно эти механические средства защиты прилегают к носу и глазам и насколько они препятствуют прохождению мелких инфицированных капель. Надежность этих мер профилактики остается малоизученной.

Передаче вирусов через руки могло бы помешать блокирование любого этапа этого пути. Предлагалось, например, использовать бумажные носовые платки, пропитанные вироцидными (убивающими вирусы) средствами, однако эта мера оказалась дорогой и мало эффективной. Более действенно применение дезинфицирующих средств; обработка рук йодом после контакта с больными обеспечивает инактивацию передающихся через руки вирусов. Немаловажно частое мытье рук – оно способствует смыванию вирусов.

Предотвратить заболевание можно и после того, как вирус попал в нос воздушным или контактным путем. Показано, что вдыхание аэрозолей или закапывание в нос препарата интерферона (подавляющего размножение вирусов в клетках) препятствует развитию корона- и риновирусной инфекции и снижает выделение вирусов у больных. Другой подход заключается в применении средств, блокирующих поверхностные белки на слизистой носа и тем самым затрудняющих связывание с ними вирусов.

Остальные, казалось бы надежные профилактические меры не слишком действенны. Например, не доказано, что питание, диета и витамины заметно изменяют восприимчивость к вирусам, как и ношение калош и разного рода дополнительных теплых вещей для защиты от сырости и холода.

Несомненно привлекательна идея профилактической вакцинации, но вакцину против респираторных инфекций невозможно создать по двум причинам. Во-первых, слишком велико разнообразие вирусов-возбудителей. Одна только группа риновирусов, например, насчитывает более 100 разных видов (серотипов), и для каждого из них нужна своя вакцина. Во-вторых, иммунизирующее действие вакцин основано на том, что они имитируют инфекцию, но даже настоящее заражение многими вирусами не создает длительного иммунитета. Например, респираторно-синцитиальный вирус может неоднократно инфицировать одного и того же человека. В целом, в настоящее время нет оснований рассчитывать на разработку эффективной вакцинации.

Лечение.

Основной подход к лечению инфекционных болезней заключается в непосредственном уничтожении возбудителя с помощью специфических средств. При ОРВИ такой подход не слишком продуктивен, поскольку имеющиеся в настоящее время противовирусные препараты в этих случаях практически не помогают. Антибиотики тоже бесполезны в лечении неосложненных вирусных инфекций, поскольку оказывают действие только на бактерии, а не на вирусы. Однако при гнойных бактериальных осложнениях, например при воспалении среднего уха, антибиотики, несомненно, эффективны. Есть данные, что вдыхание горячего увлажненного воздуха на ранних стадиях заболевания несколько смягчает симптомы, возможно, за счет уничтожения вирусов в носу. Здесь нужны дополнительные исследования.

Другой подход заключается в использовании неспецифических средств для облегчения отдельных связанных с инфекцией симптомов. При тягостных и болезненных проявлениях назначают разнообразное симптоматическое лечение. Например, при заложенности носа могут помочь капли, содержащие противоотечные средства. Они обычно хорошо переносятся больными, если применяются не слишком часто и не очень долго. При повышенной температуре тела и общем недомогании используют жаропонижающие средства. Эффективность отхаркивающих средств не доказана, но при сильном, мешающем спать кашле рекомендуются такие препараты, как кодеин. Увлажнение комнатного воздуха несколько уменьшает вязкость (густоту) носовых выделений и облегчает дыхание. Прием антигистаминных препаратов и витамина С при вирусных инфекциях, по-видимому, не дает эффекта. Многие широко используемые, отпускаемые без рецепта лекарственные препараты содержат комбинации веществ, облегчающих отдельные симптомы. Обычно в их состав в разных сочетаниях входят противоотечные, антигистаминные, жаропонижающие, подавляющие кашель и отхаркивающие средства. Такие препараты просты и удобны в употреблении, но при наличии лишь некоторых из симптомов прием этих комплексных препаратов может приводить к излишнему насыщению организма медикаментами. Предпочтительнее использовать средства, смягчающие тягостные для больного симптомы более избирательно.

Третий подход, развиваемый в настоящее время, заключается в блокаде реакций организма на вирусы, т.е. торможении биохимических реакций, обычно сопровождающих вирусную инфекцию носа. При этом вирус не инактивируется и сама по себе инфекция не прекращается, однако возможно предотвращение одновременно нескольких симптомов и облегчение уже возникших.

РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ — это… Что такое РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ?


РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

острые заразные болезни, проявляющиеся чиханием, заложенным носом, насморком, воспалением носоглотки и кашлем. Эти заболевания, называемые также острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ), чрезвычайно распространены и встречаются во всех частях света. Нет популяций, рас или возрастных групп, которые были бы к ним невосприимчивы. У детей они возникают в среднем 4-8 раз в год, у взрослых — реже; возможны в течение всего года, но в зонах умеренного климата — чаще в холодные месяцы, а в тропиках — в сезон дождей. В их эпидемическом характере легко убедиться на примере школьников: осенью после каникул обычно происходит вспышка заболеваемости. В неосложненной форме данные заболевания не представляют большой опасности, однако являются важной проблемой здравоохранения, принося обществу значительный экономический ущерб в виде миллионов дней нетрудоспособности ежегодно и миллиардов долларов, расходуемых на оплату врачей и лекарства. Кроме того, возможны такие осложнения, как воспаление среднего уха или придаточных пазух носа.
Причины. Раньше врачи считали (как считают многие и сегодня), что насморк и другие проявления такого рода заболеваний вызываются простудой, т.е. отрицательным воздействием влажной, ветреной и холодной погоды. Однако было показано, что это не так. Здоровые добровольцы, которые подвергались воздействию холода и влажности, но изолировались от больных, не заболевали, а «переохлажденные» добровольцы, контактирующие с больными, заболевали не чаще, чем при тех же контактах, но в отсутствие переохлаждения. Возбудителями «простудных» заболеваний считались также бактерии, поскольку они обнаруживаются в выделениях из носа больных. Однако те же бактерии часто присутствуют на слизистой носа здоровых, а в начале заболевания могут и отсутствовать. Кроме того, виды бактерий, обнаруживаемые в выделениях из носа больных с одними и теми же симптомами, часто совершенно различны. Таким образом, обе теории не находят научного подтверждения. В настоящее время установлено, что в подавляющем большинстве (почти в 90%) случаев причиной т.н. простудных заболеваний являются вирусы. Примерно в половине тех случаев, когда у взрослых людей удается определить причину заболевания, ею оказывается группа вирусов, называемых риновирусами («носовыми вирусами»). Кроме того, возбудителями могут быть коронавирусы (вторая по важности группа вирусов), вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальные вирусы и некоторые другие (аденовирусы, энтеровирусы, вирусы гриппа и реовирусы).
Течение заболевания. Респираторные вирусные заболевания имеют острое течение (внезапное начало, малую продолжительность, выраженную симптоматику), начинаясь обычно с ощущения сухости и раздражения в носу и царапания в горле. Спустя несколько часов болезнь достигает своей полной катаральной формы с воспалением слизистых оболочек носа, водянистыми выделениями из него и чиханием. Появляются кашель и головная боль. Иногда отмечаются также повышение температуры тела, озноб и мышечные боли. В последующие дни выделения из носа, как правило, густые, иногда даже с гноем; из-за этих выделений и частого сморкания вокруг носа может возникать раздражение. Заболевание обычно продолжается 5-7 дней, но кашель иногда сохраняется еще неделю или дольше.
Механизм развития патологических процессов. Вирусы респираторных инфекций обладают способностью связываться с белками, присутствующими на поверхности клеток слизистой оболочки носа. Связавшись с белком (рецептором), вирус проникает внутрь клетки и, оказавшись там, использует клеточный аппарат синтеза белков и нуклеиновых кислот для собственного размножения. См. также ВИРУСЫ. На попадание вирусов в слизистую оболочку носа организм отвечает тем, что в ней запускается серия биохимических реакций, приводящих, в частности, к выделению биологически активных веществ (т.е. веществ, влияющих на биохимические и физиологические процессы). К таким веществам относятся, например, кинины, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и способствуют более легкому прохождению жидкости сквозь их стенки. Эти эффекты позволяют понять, почему выделения из носа и другие подобные симптомы возникают не только при вирусном насморке. Аналогичные проявления имеют место, например, при аллергических состояниях, таких, как сенная лихорадка, когда активируются те же биохимические процессы. Таким образом, симптомы заболевания зависят не только от прямого действия вирусов, но и от реакции организма на инфекцию. Относительная роль того и другого определяется природой вируса-возбудителя. Вирус гриппа, например, способен разрушать клетки слизистой оболочки носа, и это действие служит непосредственной причиной ее воспаления с развитием соответствующих симптомов. Напротив, риновирусы обладают сравнительно слабым разрушительным действием на клетки, и симптомы возникают в большей мере опосредованно, как проявление реакции на инфекцию. Прямой осмотр носа во время риновирусной инфекции и даже микроскопическое исследование проб (биопсии) ткани слизистой оболочки не всегда выявляют какие-либо изменения даже при выраженном насморке. С относительным постоянством, однако, находят инфильтрацию слизистой оболочки носа белыми кровяными клетками.
Передача инфекции. Между контактом с больным и появлением симптомов насморка (инкубационный период) проходит обычно 2-5 дней. Период, в течение которого больной заразен, варьирует, но обычно совпадает с наличием таких симптомов, как чихание или кашель. Издавна считалось, что вирусы передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, т.е. с инфицированными капельками слизи, выделяющимися при чихании или кашле. Однако недавно было показано, что заражение риновирусами возможно и при прямом контакте с инфицированными выделениями; этот путь распространения инфекции может иметь даже большее значение, чем воздушный. Когда больной вытирает нос или сморкается, инфицированная слизь попадает ему на руки. Затем при прямом контакте (рукопожатие) или через другие предметы (например, дверные ручки) вирус попадает на руки другого человека, который невольно, дотрагиваясь до своего носа или глаз, вносит инфекцию. (Попавший в глаза вирус легко проникает в нос через слезные протоки.) В исследованиях на добровольцах доказана возможность заражения обоими путями (и через руки, и по воздуху).
Профилактика. Теоретически, чтобы предотвратить заражение воздушным путем, больные должны носить маску, препятствующую распространению вирусов при чихании или кашле, а контактирующие с ними люди — и маску, и защитные очки. Эффективность таких мер, по всей вероятности, зависит от того, насколько плотно эти механические средства защиты прилегают к носу и глазам и насколько они препятствуют прохождению мелких инфицированных капель. Надежность этих мер профилактики остается малоизученной. Передаче вирусов через руки могло бы помешать блокирование любого этапа этого пути. Предлагалось, например, использовать бумажные носовые платки, пропитанные вироцидными (убивающими вирусы) средствами, однако эта мера оказалась дорогой и мало эффективной. Более действенно применение дезинфицирующих средств; обработка рук йодом после контакта с больными обеспечивает инактивацию передающихся через руки вирусов. Немаловажно частое мытье рук — оно способствует смыванию вирусов. Предотвратить заболевание можно и после того, как вирус попал в нос воздушным или контактным путем. Показано, что вдыхание аэрозолей или закапывание в нос препарата интерферона (подавляющего размножение вирусов в клетках) препятствует развитию корона- и риновирусной инфекции и снижает выделение вирусов у больных. Другой подход заключается в применении средств, блокирующих поверхностные белки на слизистой носа и тем самым затрудняющих связывание с ними вирусов. Остальные, казалось бы надежные профилактические меры не слишком действенны. Например, не доказано, что питание, диета и витамины заметно изменяют восприимчивость к вирусам, как и ношение калош и разного рода дополнительных теплых вещей для защиты от сырости и холода. Несомненно привлекательна идея профилактической вакцинации, но вакцину против респираторных инфекций невозможно создать по двум причинам. Во-первых, слишком велико разнообразие вирусов-возбудителей. Одна только группа риновирусов, например, насчитывает более 100 разных видов (серотипов), и для каждого из них нужна своя вакцина. Во-вторых, иммунизирующее действие вакцин основано на том, что они имитируют инфекцию, но даже настоящее заражение многими вирусами не создает длительного иммунитета. Например, респираторно-синцитиальный вирус может неоднократно инфицировать одного и того же человека. В целом, в настоящее время нет оснований рассчитывать на разработку эффективной вакцинации.
Лечение. Основной подход к лечению инфекционных болезней заключается в непосредственном уничтожении возбудителя с помощью специфических средств. При ОРВИ такой подход не слишком продуктивен, поскольку имеющиеся в настоящее время противовирусные препараты в этих случаях практически не помогают. Антибиотики тоже бесполезны в лечении неосложненных вирусных инфекций, поскольку оказывают действие только на бактерии, а не на вирусы. Однако при гнойных бактериальных осложнениях, например при воспалении среднего уха, антибиотики, несомненно, эффективны. Есть данные, что вдыхание горячего увлажненного воздуха на ранних стадиях заболевания несколько смягчает симптомы, возможно, за счет уничтожения вирусов в носу. Здесь нужны дополнительные исследования. Другой подход заключается в использовании неспецифических средств для облегчения отдельных связанных с инфекцией симптомов. При тягостных и болезненных проявлениях назначают разнообразное симптоматическое лечение. Например, при заложенности носа могут помочь капли, содержащие противоотечные средства. Они обычно хорошо переносятся больными, если применяются не слишком часто и не очень долго. При повышенной температуре тела и общем недомогании используют жаропонижающие средства. Эффективность отхаркивающих средств не доказана, но при сильном, мешающем спать кашле рекомендуются такие препараты, как кодеин. Увлажнение комнатного воздуха несколько уменьшает вязкость (густоту) носовых выделений и облегчает дыхание. Прием антигистаминных препаратов и витамина С при вирусных инфекциях, по-видимому, не дает эффекта. Многие широко используемые, отпускаемые без рецепта лекарственные препараты содержат комбинации веществ, облегчающих отдельные симптомы. Обычно в их состав в разных сочетаниях входят противоотечные, антигистаминные, жаропонижающие, подавляющие кашель и отхаркивающие средства. Такие препараты просты и удобны в употреблении, но при наличии лишь некоторых из симптомов прием этих комплексных препаратов может приводить к излишнему насыщению организма медикаментами. Предпочтительнее использовать средства, смягчающие тягостные для больного симптомы более избирательно. Третий подход, развиваемый в настоящее время, заключается в блокаде реакций организма на вирусы, т.е. торможении биохимических реакций, обычно сопровождающих вирусную инфекцию носа. При этом вирус не инактивируется и сама по себе инфекция не прекращается, однако возможно предотвращение одновременно нескольких симптомов и облегчение уже возникших.

Энциклопедия Кольера. — Открытое общество. 2000.

  • ЦИРРОЗ
  • РАК ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА

Смотреть что такое «РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ» в других словарях:

  • ВИРУСНЫЕ БОЛЕЗНИ — вирусные болезни, группа инфекционных болезней человека, животных, растений и насекомых, вызываемых вирусами. Известно более 300 В. б. человека и животных, возбудителями которых являются представители различных семейств вирусов. К таким болезням… …   Ветеринарный энциклопедический словарь

  • ВИРУСЫ — мельчайшие возбудители инфекционных болезней. В переводе с латинского virus означает яд, ядовитое начало . До конца 19 в. термин вирус использовался в медицине для обозначения любого инфекционного агента, вызывающего заболевание. Современное… …   Энциклопедия Кольера

  • Иммунитет — I Иммунитет (лат. immunitas освобождение, избавление от чего либо) невосприимчивость организма к различным инфекционным агентам (вирусам, бактериям, грибкам, простейшим, гельминтам) и продуктам их жизнедеятельности, а также к тканям и веществам… …   Медицинская энциклопедия

  • ДЫХАНИЯ ОРГАНЫ — группа органов, осуществляющая газообмен между организмом и окружающей средой. Их функция обеспечение тканей кислородом, необходимым для обменных процессов, и выведение из организма диоксида углерода (углекислого газа). Воздух сначала проходит… …   Энциклопедия Кольера

  • ДЕТСКИЕ ИНФЕКЦИИ — группа ин фекц. болезней, встречающихся преим. у детей. Общий признак всех инфекц. болезней способность передаваться от заражённою организма к здоровому и при определённых условиях принимать массовое (эпидемическое) распространение. Источником… …   Российская педагогическая энциклопедия

  • Альфа-глутамил-триптофан+Аскорбиновая кислота+Бендазол — Альфа глутамил триптофан+Аскорбиновая кислота+Бендазол[1] (международное непатентованное наименование) или Цитовир 3 (торговое наименование)  комбинированное лекарственное средство для профилактики и лечения гриппа и других острых… …   Википедия

  • Профилактика — I Профилактика (греч. prophylaktikos предохранительный, предупредительный) комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранение причин заболеваний, в т.ч. улучшение условий труда …   Медицинская энциклопедия

  • Инфекцио́нные боле́зни — (позднелат. infectio заражение) группа болезней, которые вызываются специфическими возбудителями, характеризуются заразительностью, циклическим течением и формированием постинфекционного иммунитета. Термин «инфекционные болезни» был введен… …   Медицинская энциклопедия

  • Грипп — Микрофотография вируса гриппа, снятая при помощи электронного просв …   Википедия

  • Респираторный синцитиальный вирус человека — Респираторный синцитиальный вирус человека …   Википедия

Книги

  • Восстановление после вирусных инфекций, Абрикосова Лариса. Острые респираторные вирусные инфекции характеризуются поражением различных отделов верхних дыхательных путей. К их числу относятся грипп, парагрипп, респираторно­синцитиальные инфекции,… Подробнее  Купить за 155 руб
  • Восстановление после вирусных инфекций, Абрикосова Л.. Острые респираторные вирусные инфекции характеризуются поражением различных отделов верхних дыхательных путей. К их числу относятся грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальные инфекции,… Подробнее  Купить за 134 руб
  • Восстановление после вирусных инфекций, Лариса Абрикосова. Острые респираторные вирусные инфекции характеризуются поражением различных отделов верхних дыхательных путей. К их числу относятся грипп, парагрипп, респираторно­-синцитиальные инфекции,… Подробнее  Купить за 98 руб
Другие книги по запросу «РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ» >>

Острая респираторная вирусная инфекция — Википедия

О́страя респирато́рная ви́русная инфе́кция (ОРВИ) — группа клинически и морфологически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых являются пневмотропные вирусы. ОРВИ — самая распространённая в мире группа заболеваний, объединяющая респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную и аденовирусную инфекции и другие катаральные воспаления верхних дыхательных путей[1][2]. В процессе развития вирусное заболевание может осложняться бактериальной инфекцией.

Эпидемиология

ОРВИ встречаются повсеместно и являются самым распространённым инфекционным заболеванием, поэтому полностью учесть заболеваемость невозможно. Дети первых месяцев жизни практически не болеют (благодаря относительной изоляции и пассивному иммунитету, полученному трансплацентарно). Наибольший показатель отмечается среди детей первых лет жизни, что связано с посещением ими детских учреждений (при этом заболеваемость ОРВИ на протяжении первого года может достигать 10 раз/год). Снижение заболеваемости в более старших возрастных группах объясняется приобретением специфического иммунитета после перенесённого заболевания. В среднем на протяжении года каждый взрослый переносит ОРВИ не реже 2—3 раз. Удельный вес конкретных заболеваний в общей структуре ОРВИ зависит от эпидемической обстановки и возраста пациентов. Известны случаи, когда клинические проявления заболевания минимальны, а симптомы инфекционного токсикоза отсутствуют — такие пациенты переносят ОРВИ «на ногах», являясь источником заражения детей и пожилых людей. В настоящее время достоверно установлена вирусная природа практически для всех так называемых простудных заболеваний[1].

Источник инфекции

Источником ОРВИ является больной человек или в некоторых случаях зверь или птица, которые представляют опасность с момента окончания инкубационного периода до окончания лихорадочного периода.

Передача инфекции

Практически вся группа ОРВИ передаётся в основном воздушно-капельным (вдыхание аэрозоля, образуемого при кашле или чихании), а также оральным путём (поцелуи, а также рукопожатие или прикосновение к заражённым поверхностям с последующим заносом в рот). Иногда передача возбудителя инфекции возможна через предметы обихода, игрушки, бельё или посуду[1].

Восприимчивость

Восприимчивость к заболеванию всеобщая и высокая. Относительно маловосприимчивы дети первых месяцев жизни, рождённые от матерей с циркулирующими антителами к возбудителям ОРВИ. При отсутствии у матери защитных антител к ОРВИ восприимчивы даже новорождённые. После перенесенной инфекции, как правило, формируется стойкий специфический пожизненный иммунитет. Повторное заболевание может быть вызвано заражением другим пневмотропным вирусом (вызывающим ОРВИ)[1].

Этиология

ОРВИ вызывается разнообразными возбудителями, среди которых вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы и др. — всего более 300 подтипов. Все они весьма заразны, так как передаются воздушно-капельным путём. Есть данные, что вирусы ОРВИ эффективно распространяются и при телесном контакте, например, при рукопожатии.

Патогенез

В начальный период болезни вирус размножается во входных «воротах инфекции»: носу, носоглотке, гортани, что проявляется в виде рези, насморка, першения, сухого кашля. Температура обычно не повышается. Иногда в этот процесс вовлекаются слизистые глаз и желудочно-кишечного тракта.

Затем вирус попадает в кровь и вызывает симптомы общей интоксикации: озноб, головная боль, ломота в спине и конечностях. Активация иммунного ответа приводит к выработке организмом антител к вирусу, вследствие чего кровь постепенно очищается от него, и симптомы интоксикации ослабевают.

На финальном этапе неосложнённой ОРВИ происходит очищение дыхательных путей от поражённых вирусом слоёв эпителия, что проявляется как насморк и влажный кашель с отхождением слизистой или гнойной мокроты.

Клиническая картина

Продолжительность симптомов простуды

Основные симптомы ОРВИ — насморк, кашель, чиханье, головная боль, боль в горле, глазных яблоках, слабость.

Дифференциальный диагноз

Ввиду широкой распространённости и неоднородности различных острых респираторных инфекций часто возникает необходимость проведения дифференциального диагноза в целях установления точной причины болезни. Знание принципов дифференциальной диагностики различных ОРВИ необходимо для предупреждения различных осложнений и коррекции тактики лечения больного. Наиболее частыми возбудителями ОРВИ являются парагрипп (более лёгкое, чем у гриппа, течение, поражение гортани с риском удушения у детей), аденовирусная инфекция (менее выраженное, чем у гриппа, начало, ангина и лимфаденопатия, поражение конъюнктивы глаз, сильный насморк, возможно поражение печени), инфекция респираторно-синцитиальным вирусом (поражение бронхов и бронхиол, возможность развития бронхопневмонии, более лёгкое и длительное, чем у гриппа, течение)[3].

Симптомы диспепсии (рвота, разжижение стула) должны насторожить в плане ротавирусной инфекции.

При выраженном воспалении миндалин (особенно частом при аденовирусной инфекции) необходимо исключить ангину и инфекционный мононуклеоз.

Сильно выраженная лихорадка может вызвать подозрения на корь, скарлатину и т. п.

Из более экзотических заболеваний, первые симптомы которых могут напоминать ОРВИ, следует отметить гепатиты, СПИД и т. д., поэтому, если симптомам ОРВИ в предыдущие несколько недель предшествовали события, опасные в плане заражения этими болезнями (контакт с больным гепатитом A, незащищённый половой контакт со случайным партнёром, внутривенные инъекции в нестерильных условиях), следует немедленно обратиться к врачу.

Лечение

Регулярное употребление витамина C не снижает шансы заболевания ОРВИ в целом по популяции, однако в ряде случаев позволяет уменьшить тяжесть и длительность заболевания (от 3 % до 12 % у взрослых), особенно у пациентов, подверженных сильным физическим нагрузкам[4]. Против большинства возбудителей ОРВИ в настоящее время не разработаны химиопрепараты, и своевременная дифференциальная диагностика затруднена.

ОРВИ вызывается вирусами, против которых антибиотики бесполезны[5]. Из жаропонижающих средств применяют нестероидные противовоспалительные средства, в их числе парацетамол, а в последнее время — ибупрофен[6][7].

На текущий день существует только симптоматическое лечение. Многие люди используют нерецептурные препараты, которые содержат антигистаминные средства, противоотёчные, анальгетики или их комбинацию в качестве самостоятельного лечения простуды. Обзор 27 исследований с более чем 5000 участников показывает некоторую пользу в отношении общего восстановления и устранения симптомов. Сочетание антигистаминных и противоотёчных средств является наиболее эффективным, но многие люди испытывают побочные эффекты, такие как сонливость, сухость во рту, бессонница и головокружение. Нет никаких доказательств положительного эффекта у детей раннего возраста. Включённые испытания изучали очень разные популяции, процедуры и результаты, но в целом методологическое качество было приемлемым[источник не указан 626 дней]. Не существует противовирусных средств, эффективных при простуде (назофарингите вирусной природы)[8].

Осложнения

К осложнениям относятся: бактериальные риниты, синуситы, отиты, трахеиты, тонзиллиты, пневмония, менингит, неврит, радикулоневрит.

Профилактика

В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Те же правила следует соблюдать и заболевшим: взять больничный лист, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми людьми, носить марлевую повязку.

«Мужской грипп»

Диагноз «Острая инфекция верхних дыхательных путей» ставится мужчинам на 10 % чаще, чем женщинам[источник не указан 626 дней]. Возникло понятие мужской грипп. Это выражение означает, что многие мужчины, страдая ОРВИ, но не гриппом, преувеличивают тяжесть заболевания и заявляют, что у них грипп[9][10].

См. также

Примечания

Литература

  • Дрейзин Р. С., Астафьева Н. В. Острые респираторные заболевания: Этиология, эпидемиология, патогенез, клиника / Р. С. Дрейзин, Н. В. Астафьева. — М.: Медицина, 1991. — 136 с. — (Библиотека практического врача. Инфекционные и паразитарные заболевания). — 20 000 экз. — ISBN 5-225-00398-2.
  • Михайлов А. А., Дворецкий Л. И., ред. Справочник практического врача. Эксмо, 2007. 528 с. ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301, ISBN 9785699234301. 1-е издание: Справочник практического врача под ред. Воробьева А. И. М., Медицина, 1981. 656 с.

Ссылки