Топ 5 самых эффективных диет: 12 популярных диет для похудения

Диета для похудения — ТОП

Диета для похудения – в наш век весьма популярный запрос для поисковой машины. Какая женщина не мечтает иметь модельную фигуру? И конечно же, первым делом в ход идет диета, которая обещает ошеломляющий эффект в короткие сроки. Начать стоит с того, что такая диета – наиболее опасна. Хотя, в погоне за идеальной внешностью, мало-кто всерьез об этом задумывается. Бесчисленные новомодные диеты обещают почти мгновенное похудение.

Да, человек действительно теряет вес. Но настолько стремительно, что организм просто не успевает адаптироваться к переменам. В итоге это отражается на физическом здоровье. А если масса тела изначально была большой, может произойти даже смещение внутренних органов! Все знают поговорку: «Тише едешь – дальше будешь». Пускай придется потратить немного больше времени, но красивая фигура будет обретена без стресса для организма.

Диета для похудения – основные ошибки худеющих

Садясь на диету, люди лишают себя вкусной еды. Полный отказ от любимых вкусностей – это, пожалуй, самая главная ошибка. Если на протяжении всей диеты держать себя в «ежовых рукавицах», то к ее завершению может случиться срыв. И тогда все усилия пойдут прахом. К примеру, одно пирожное или жареная куриная ножка за неделю большого вреда фигуре не нанесут, но зато уберегут от желания съесть залпом целый торт или куриную тушку.

Выделим три ошибки

1. Худеющие сами портят себе настроение. Многие женщины относятся к диете, как к самоистязанию. Ведь приходится отказываться от стольких вкусностей, хоть и на небольшой срок, но менять пищевые привычки. Не надо относиться к этому, как к трагедии. Лучше думать об этом как о несложном пути к идеальной фигуре.

2. Убирают из рациона жиры. Да, есть диеты, которые советуют кушать одни только овощи или пить обезжиренные молочные продукты. Человек на одной морковке, бесспорно, похудеет. Но вместе с растаявшим лишним весом будут выпадать волосы, а кожа потеряет здоровый вид. В дополнение – собьется менструальный цикл. Подобные «бонусы» быстро убьют всю радость от стройности.

3. Уменьшают потребление калорий до недопустимо-низкой отметки. Минимальное число калорий, подтвержденное медицинскими исследованиями, которое требуется организму для нормальной работы не должно опускаться ниже отметки в 1200 ккал. Если уменьшить это количество, к примеру, до восьми сотен, вес будет уходить быстро. Но из-за дефицита энергии организм перейдет в режим энергосбережения. А это не есть хорошо, так как приведет лишь к застою.

Основополагающий принцип эффективной диеты для похудения опирается на отказ от морального истязания. Не стоит портить себе настроение, и воспринимать необходимость скинуть лишние килограммы как трагедию. Не изнуряйте себя до головной боли, не лишайте себя пищи до истощения. Стройность и фигура мечты обретается гораздо легче, если к диете подойти грамотно и соблюдать её без нервных срывов. И главное, не стоит рассчитывать, что чудо диета на неделю для похудения мгновенно приведет в порядок ваше тело.

Диета «Протасовка»

Удивительно, но эта диета с каждым годом обретает все больше поклонников. И преимущество ее в том, что она не только позволяет сбросить вес, но и в целом меняет взгляды на былые пищевые привычки. Благодаря чему достигнутые результаты получается поддерживать без особого труда. Основу диеты составляют сырые овощи. Диета на пятую неделю, дает отличные результаты похудения.

Рацион:

Первые пару недель в течение дня нужно скушать 1,4 кг сырых овощей, три яблока, одно куриное яйцо и шестьсот грамм кисломолочной продукции с низким уровнем жирности. На последние три недели половину «молочки» необходимо заменить мясной или рыбной продукцией. Способы приготовления не должны содержать масла.

В течение всего срока диеты важно пить не менее пары литров воды в день. После на пять недель диетологи советуют оставить диету. И постепенно вводить в рацион такие продукты, как бульоны, злаковые, сухофтукты или вареные овощи.

Диета Протасова подробное описание

На протяжении всей диеты можно сбросить до пятнадцати килограмм лишнего веса. Но нельзя использовать такую диету чаще, чем раз в полгода. Лучше всего использовать ее раз в год, чтобы организм смог полностью восстановиться.

Диета не подойдет вам, если вы: имеете проблемы с пищеварением, не переносите молочных продуктов, беременны или кормите грудью.

Водная диета

Такая диета стала популярной не так давно, но по праву считается наиболее безопасной для организма. Оказывается, нужно уметь правильно пить воду. И это тоже способствует стройности.

Водная диета для похудения на 5 дней:

Рацион:

Сразу после пробуждения надо выпить два стакана обычной питьевой воды. Пить воду допускается за полчаса до еды и через два часа после. Если еда была легкой, можно сделать перерыв в час. Такие перерывы делаются, чтобы еда успела перевариться. Чтобы ускорить естественное похудение, желательно отказаться от жирного и сладенького. А также не кушать за три часа до отхода ко сну.

Эта диета подходит всем без исключения. Ведь вода совершенно безопасна для организма. Она заполняет желудок и тем самым притупляет чувство голода. Порции становятся меньше. Потребление соленого и сладкого тоже значительно сокращается, ведь не так-то просто выдержать пару часов без воды. Но есть и маленький минус. Чашечку чая или кофе с любимым десертом можно будет скушать тоже только через два часа после основной еды.

Гречневая диета для похудения

Она считается одной из самых эффективных. К тому же, ее длительность можно контролировать по собственному желанию, принимая во внимание основные правила. Основу рациона, как уже понятно из названия, составляет гречка, сваренная на воде, без лишних добавок. Она отлично насыщает и очищает организм. Но лучше всего это диета подойдет именно тем, кому гречка действительно нравится.

Диета для похудения меню на основе гречки. Рацион и длительность:

1-3 дня: кушать только кашу. Не соленую. Это не только очищает кишечник, но и выводит лишнюю воду из организма.

7 дней: с гречневой кашей можно употреблять кефир, зеленые яблоки или свежие овощи. Такой подход помогает немного разнообразить питание, и диета переносится легче.

14 дней: за такой срок организм не только очистится, но и выведет некоторое количество жира. С кашей можно кушать яблоки, овощи, кефир. Иногда можно и куриную грудку.

Количество сброшенного веса зависит от длительности диеты. В первом случае уйдет только лишняя вода. Но вот за пару недель вполне реально потерять до семи килограмм.

Эта диета не подойдет, если вы: имеете проблемы с пищеварением, беременны, не переносите гречневую крупу, страдаете авитаминозом.

Диета Дюкана

Методику предложил французский диетолог. Популярность и суть диеты выражена во фразе: «Ешь и худей». Дюкан разработал рацион не исключив из него употребление сытных блюд, однако приготовлены они из низкокалорийных продуктов.

Диета Дюкана мало отличается от повседневного потребления, в ней нашлось место молочным, мясным и рыбным деликатесам. Диета не предполагает лишения, не ставит задачу физического истощения. «Голодовка», переносится без срывов. Моральное состояние худеющего находится в благоприятной форме.

Белковая диета, не лишенная популярности. За относительно небольшой период времени она позволяет сбросить внушительную массу. Но. Подойдет она только совершенно здоровым людям. Которые также обладают достаточной силой воли, чтобы придерживаться всех предписаний.

Диета для похудения складывается их четырех периодов, у каждого из которых своя длительность. Обязательный продукт этой диеты – овсяные отруби. Начиная со второго этапа, разрешается добавить клетчатку. Ржаную или пшеничную. Но, не превышая допустимых норм.

Рацион диеты Дюкона:

1. Первый период длится максимум неделю. Расчеты выполняются в индивидуальном порядке, и провести их можно на официальном сайте диеты. Она основывается более, чем на семидесяти белковых продуктах. На этом этапе, в основном, уходит лишняя жидкость. Это самая тяжелая, но результативная фаза «Атака», на этом этапе необходимо полностью заменить углеводную пищу на белковую. “Атака” призвана запустить процессы сжигания жира. Потерять можно до пяти килограмм.

2. Второй период – основной. Тут уже начинают уходить жиры. К белкам добавляются овощи, в порядке чередования. Этот период может длиться от пары недель до целого года и даже больше, пока не будет достигнут необходимый вес. Здесь все также индивидуально.

3. Во время третьего периода в рацион можно добавить хлеб, сыр и фрукты. А продолжительность вычисляется по формуле – 10 дней на 1 килограмм массы.

4. Заключительный период. Раз в неделю нужно питаться исключительно по рациону первого этапа. А отруби кушать каждый день. В течение всего периода важно пить витамины. Можно использовать сахарозаменитель. Нельзя кушать фрукты. Молоко и мясо должны быть только обезжиренными.

Эта диета для похудения – одна из тех немногих, где можно кушать колбасу и консервы, но без запрещенных компонентов в составе. Также продукты не должны превышать конкретного предела уровня жирности.

На эту диету не желательно садиться без предварительной консультации с доктором. Она не подойдет людям, страдающим от того или иного недуга.

Кисломолочная диета

Диета на основе кефира хороша тем, что помогает сбросить вес без особых усилий. Особенно она популярна среди звезд. В течение недели можно сбросить до пяти лишних кило. Но есть и более длительные вариации построения рациона. Подойдет эта диета или нет, можно проверить, сделав себе кефирный разгрузочный день.

Рацион:

Основной компонент диеты – кефир со степенью жирности не выше 2%. В течение суток надо выпить один-два литра. Но за раз нельзя выпить больше, чем пол-литра. Диетологи советуют выпивать один стакан через каждые пару часов. Но это не значит, что о воде можно забыть. Кефир – прекрасное мочегонное. А запасы воды надо пополнять.

Помимо классического варианта, имеется множество различных видов такой диеты. Кефир можно совмещать с творогом, фруктами, овощами, уже упоминавшийся гречневой каше. У каждого варианта свои правила и отдельная продолжительность. Чем больше продуктов можно употреблять, тем длиннее диета.

Кисломолочная диета не подойдет, если вы: страдаете от проблем с пищеварением, болеете ревматизмом или подагрой, беременны, кормите грудью или если у вас аллергия на молочные продукты.

Диета без труда

К любой диете можно найти свой подход, в результате чего переносить ее будет гораздо проще. Главное – как можно тщательнее изучить все детали и нюансы. Без должной мотивации также не обойтись. Если есть мотивация – меньше вероятность, что появится желание отступить от правил хоть на миллиметр. А значит, расставание с лишним весом пройдет быстрее.

Полезные советы:

  • Если хочется перекусить – выпейте воды. Слышали об этом все, но пользуются этим правилом лишь единицы. А ведь именно вода помогает притупить чувство голода и ускорить похудение.
  • Прием витаминов также станет хорошим помощником в этом деле. Ведь в ходе любой диеты вместе с весом уходит и часть полезных веществ. А их запас важно пополнять.
  • Спорт – не только пособник в борьбе с излишними килограммами, но и своеобразный «страж желудка». Если захочется скушать что-то вредное, поприседайте или побегайте на месте. Желание быстро отпадет.

Дорога к красивой фигуре может быть как легкой, так и тяжелой. Какой она станет для вас, зависит от вас самих. Будьте красивыми и здоровыми!

5 популярных диет, от которых вас разнесет еще больше

На эти диеты подсаживались тысячи людей и звезд зарубежной эстрады. Но ученые выяснили, что такие способы питания приводят к ужасным последствиям. Рассказываем о пяти самых популярных и самых опасных диетах.

Детокс

Детокс-диету придумали, чтобы очистить организм от (несуществующих) шлаков и токсинов. А еще это способ быстро похудеть и избавиться от лишней жидкости. На диете нужно много пить и мало есть. Из разрешенных продуктов только овощи, фрукты и белая рыба. Нельзя любую молочку, мясо, выпечку, все жареное и сладкое, а также кофе и чай. И соль исключить.

Чем вредна? Детокс — это экстремальный способ похудения. Организму тяжело переваривать только фрукты и овощи. А без медленных углеводов — каш, макаронов и выпечки из цельнозерновой муки — начинаются большие проблемы. Страдает сердце, печень, повышается риск диабета. Для любителей  фруктовых смузи особенно плохие новости. Ученые доказали, что эти сладкие напитки провоцируют рак. Так что может лучше пара лишних килограммов, чем месяцы в больнице? А еще после этой диеты есть вероятность набрать столько же, и даже больше!

Безглютеновая диета

Этот способ питания раньше не был модным: его придумали, чтобы лечить людей от целиакии (непереносимости глютена). Но в 2013 году он стал невероятно популярен у любителей похудеть. От глютена, который содержится в хлебе, кашах, сосисках, конфетах и кофе, начали отказываться все кто ни попадя. И в итоге потолстели еще больше и страдают запорами!

Чем вредна? Глютен — это клечатка. Она выводит токсины из тела и помогает кишечнику нормально переваривать и усваивать пищу. Если отказаться от продуктов с клетчаткой, плохо будет со всех сторон. Нехватка витаминов группы В, фолиевой кислоты и железа приведут к депрессии, анемии и выпадению волос. А кто этого не знает, будут худые, но лысые. Незавидная участь. Но долго на безглютеновой не усидеть: рано или поздно захочется чего-то с глютеном. Организм из-за дефицита калорий на диете будет брать из сосисок и выпечки все по-максимуму. И привет, лишние кило!

Кетогенная диета

Кетогенная диета, как и безглютеновая, — тоже жертва помешанных на похудении. Кетодиету придумали в 1920-х, чтобы помочь людям с эпилепсией. Но что-то пошло не так, и вместо помощи больным появились фанаты этого способа питания, который помогает быстро сбросить вес. Среди поклонников кетодиеты: Чед Джонсон, Холли Берри и Кортни Кардашьян. Но это именно тот случай, когда звезды ошиблись в выборе.

Чем вредна? Мы уже писали, что кетодиету признали главным антитрендом здорового питания 2019 года. И правильно сделали, ведь есть жиры вместо углеводов — это гробить свою печень. Именно из-за этого на кетодиете часто появляется запах ацетона изо рта, и окружающие начинают от вас шарахаться. Постоянная усталость на этой диете — вариант так себе. Согласитесь, и так-то в конце дня хочется завалиться лицом в подушку. А теперь представьте, что устали еще до обеда: ни работоспособности, ни радости жизни. Ну и вишенка на торте: после этой диеты можно набрать еще больше лишних кило!

Интервальное голодание

Смысл этой диеты — для мазохистов: требуется впихнуть в себя всю еду за 8 часов. Например, можно есть абсолютно все с 9 до 18, а потом остальные 16 часов питаться святым духом и водой. Да, худеется при этом весело и задорно — уходит чуть ли не килограмм в день. Но вот организм из-за такого экстрима пребывает в диком ужасе, поэтому все системы выходят из строя.

Чем вредна? Стресс плохо влияет на эндокринную систему: выпадают волосы и слоятся ногти. Желчный пузырь тоже негодует и часто мстит нерадивому голодальщику застоем желчи. А самое обидное, что после интервального голодания вы можете набрать килограммы буквально за пару недель! Так зачем страдать без ужина и засыпать голодными, когда можно просто есть сбалансированно и худеть.

Вегетарианская диета

Это, как несложно догадаться по названию, полное исключение из рациона мяса и продуктов животного происхождения. «Предки корешки ели и нам велели», — с пеной у рта доказывают пользу фанаты такого типа питания. И сильно ошибаются.

Чем вредна? В молочных продуктах есть несколько аминокислот, которые ничем не заменить. А еще в мясе (особенно в печени) — много железа. Поэтому все вегетарианцы такие бледные — его нехватка приводит к анемии и низкому гемоглобину в крови. А это сказывается и на работоспособности, и на общем самочувствии. Так что лучше уж стейк с кровью на ужин, чем слабость и малокровие. Ну и набрать вес заново после этой диеты — очень вероятно.

Узнайте, как не стоит питаться, чтобы сохранить здоровье:

Лучшие и самые популярные диеты для похудения, отзывы и результаты

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия . . Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиатив

обзор самых лучших и эффективных диет



Вредные факторы способствуют накоплению в организме токсичных веществ, которые могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Как можно очистить кишечник?



Препарат Лактофильтрум® выводит токсины из кишечника, способствуя нормализации микрофлоры.

Узнать больше о препарате…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы.

Что такое очищающая диета и зачем она нужна?

Само слово «диета», как и многие другие, пришло к нам из древнегреческого языка, в котором обозначало «образ жизни, режим питания». И по сей день под диетой понимают определенный режим и рацион питания, который выверен по количеству, калорийности, химическому составу и кулинарной обработке. Иными словами, диета не синоним голодания. В свою очередь, диета для очищения организма — способ избавиться от вредных веществ (токсикантов, например), отказавшись от обработанных и высококалорийных продуктов[1], тем самым очистив кишечник.

И хотя существует большое количество различных видов диет, в число которых входят и очищающие, все они имеют ряд общих принципов:

  1. Подготовка организма. Резкие изменения в рационе могут крайне негативно сказаться на общем состоянии здоровья, поэтому стоит постепенно отказываться от продуктов. Сначала достаточно уменьшить количество сахара (и продуктов, его содержащих), соли и специй, исключить кофе и крепкий чай, спиртные напитки[2]. Также необходимо отказаться от курения, поскольку никотин отрицательно влияет на работу кишечника[3].
  2. Режим питания. Необходимо приучить себя питаться в определенные часы, рассчитывая примерную калорийность блюд и соотношение белков (25–35%)/жиров (10–20%)/углеводов (40–50%). Также важно следить за кратностью приемов пищи (5–6 раз в день)[4]. Чтобы упростить процесс, можно завести «пищевой дневник» и отмечать там все показатели, а гаджеты и многочисленные специализированные приложения (FatSecret, MyFitnessPal и др.) способны максимально облегчить контроль над этой задачей.
  3. Питьевой режим. Недостаток воды в организме грозит нарушениями электролитного баланса и метаболизма. А поскольку во время диеты чувство жажды обычно снижается, стоит крайне внимательно относиться к данному показателю, стремясь выпивать около 2–3 литров в день[5].

Кстати
В разговорной речи под словом «токсин» обычно имеется в виду «токсикант», т.е. техногенный яд в окружающей среде. А токсины — вещества растений и животных, ядовитые для человека, а также лекарства, полезные в малых дозах и ядовитые в больших[6].

Если же речь идет непосредственно об очищающих диетах и избавлении от токсинов, то можно выделить следующие основные правила:

  • Подготовительный день. За сутки до начала разгрузочной диеты для очищения организма необходимо провести практически полностью питьевой день — на воде, соках и хлебном чае. Каждый прием «пищи» осуществляется строго по часам[7], а меню выглядит следующим образом:
    8.00 — зеленое яблоко, 250 мл зеленого чая без сахара.
    9.00 — смесь из 100 мл виноградного сока и 100 мл хлебного чая.
    10.00 — 500 мл зеленого чая без сахара.
    11.00 — смесь из 100 мл морковного сока и 100 мл хлебного чая, 100 г белого винограда.
    12.00 — 200 мл виноградного сока, 100 г белого винограда.
    15.00 — 500 мл зеленого чая без сахара.
    16. 00 — смесь из 100 мл морковного сока и 100 мл хлебного чая.
    17.00 — 200 мл негазированной минеральной воды.
    18.00 — 3 сладких болгарских перца.
    19.00 — смесь из 100 мл яблочного/грушевого сока и 100 мл хлебного чая.
    Перед сном — 250 мл зеленого чая без сахара[8].
  • Рацион. Любая очищающая диета состоит из продуктов растительного происхождения и крайне малого количества белковых. Употребление жиров сведено к минимуму. В основном в меню включены свежие сырые овощи, фрукты и ягоды, орехи, настои и отвары из трав, минеральная вода без газа, чаи, фреши и смузи.
  • Постепенный выход. В течение четырех дней после завершения диеты необходимо щадящее питание с поэтапным вводом белков и жиров.

Детокс-диета, по идее, должна избавить организм от вредных веществ, которые поступают с едой, как было написано выше. Для этого необходимо очистить кишечник — он пропускает через себя токсины и вместе с тем выводит поступающие из печени продукты обменных процессов. Соответственно, желательно включить в меню продукты, стимулирующие деятельность кишечника, а остальные — ограничить. Это и есть принцип работы всех очищающих диет.

На заметку
Продолжительность детокс-диеты зависит прежде всего от общего состояния здоровья и в среднем составляет от трех до десяти дней, а в некоторых случаях может доходить до месяца[9].

К слову сказать, не стоит ожидать, что придерживаясь такого режима питания можно значительно потерять в весе, в лучшем случае — от 3 до 6 кг, поскольку из организма будет выведена только лишняя жидкость. Но зато к безусловным плюсам можно отнести профилактику патологий мочевыводящих путей и повышенного уровня холестерина, нормализацию оттока желчи, очищение крови и восстановление работы кишечника (нормализация баланса микрофлоры)[10], что, в свою очередь, благотворно отражается на состоянии кожи[11].

Конечно, придерживаться диеты для очищения организма, в первую очередь рекомендуется курящим людям, злоупотребляющим кофеином и алкоголем, не соблюдающим режим питания и любителям высококалорийной жирной пищи. Тем, кто подвержен стрессу, а также принимает множество лекарств, такая диета тоже может принести несомненную пользу[12].

Однако женщинам в период беременности и кормления грудью, а также представителям старшего поколения и подросткам, не достигшим совершеннолетия, такой рацион противопоказан. Запрещается очищающая диета при заболеваниях и нарушениях работы ЖКТ (запоры), сахарном диабете любой формы, сердечных патологиях, ожирении, заболеваниях хронического характера и некоторых других патологиях[13],[14].

Кроме того, к побочным эффектам детокс-диет относятся усталость и сонливость, высыпания на коже лица, головокружение, которые обычно проходят на завершающем этапе очищения[15].

В любом случае, решившись придерживаться той или иной диеты, не лишним будет обратиться к врачу-диетологу за консультацией. И вот почему. Некоторые специалисты считают детокс-диеты пустой тратой времени и сил, поскольку наше тело предназначено для расщепления и вывода отравляющих веществ — этим занимаются кожа, почки, печень, лимфатическая система, желудочно-кишечный тракт[16],[17]. Вопросы вызывает и тот факт, что диеты для «очистки организма» не прошли контроль в рамках двойного слепого контролируемого плацебо-исследования[18]. Однако имеются самоотчеты испытуемых[19], а также предварительные данные о том, что такие продукты, как кориандр и олестра, обладают детоксикационными свойствами[20].

Несмотря на перечисленное, диеты для очищения организма крайне востребованы и всемирно популярны — Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Мэрайа Кери, Кристина Агилера, Виктория Бэкхем, Мадонна, Бейонсе, Дженнифер Энистон и многие другие знаменитые личности являются ярыми сторонниками очищающих диет. Так, Бейонсе советует придерживаться детокс-диеты после родов в течение 20 дней, а Мадонна, чтобы привести себя в порядок, 10 суток употребляет в пищу овощи и фрукты зеленого цвета, водоросли, мисо-суп и тофу[21].

Популярные диеты для очищения организма

Конечно, очищающих диет неисчислимое множество, поэтому ниже представлены пять лучших, по нашему мнению, программ питания, которые отличает простота и результативность. В обзор попали злаковые, овощная и фруктовая диеты.

1. Гречневая диета

Подойдет тем, кто хочет похудеть и очистить организм, но не готов постоянно испытывать чувство голода — калорийность гречки довольно высока (343 ккал на 100 г). Кроме того, в крупе содержится растительный белок, поэтому отказ от других белковых блюд проходит легче, в отличие от многих других монодиет[22]. Однако и придерживаться «гречневого» рациона требуется довольно длительное время — в среднем на протяжении двух недель (хотя есть 3- и 7-дневные диеты)[23]. В течение всего этого времени из меню полностью исключаются все приправы, в том числе соль, сахар (и продукты, их содержащие), специи, соусы и прочее. И еще одним серьезным ограничением является запрет на принятие пищи после 18.00[24]. Правда, иногда считается возможным ужинать не позднее чем за 4 часа перед сном[25]. Главное блюдо, которое разрешено в рамках данного режима питания, — гречка, приготовленная особым способом: 100 мл крупы следует залить 200 мл кипятка. Емкость необходимо укутать теплым полотенцем и оставить на ночь[26]. Или можно «запарить» гречку в термосе. Получится около 250 г вареной гречки. Кроме того, разрешены диетические овощные салаты, петрушка, лук и укроп, фрукты (кроме банана, винограда), низкокалорийные йогурты, яйца, ложка меда (1 раз в день). Также можно пить воду в неограниченном количестве, но не меньше 2 литров в день, чай и раз в неделю позволить себе 1 литр кефира.

Примерное меню на день:
Завтрак: 100 г гречневой каши, 250 мл кефира.
Второй завтрак: 500 мл кефира.
Обед: овощной салат, оладьи из гречневой крупы, 200 мл зеленого чая.
Полдник: 1 зеленое яблоко, 250 мл негазированной минеральной воды.
Ужин: 100 г гречневой каши, овощной салат, 250 мл негазированной минеральной воды.
Второй ужин: яйцо, 250 мл кефира.
За 4 часа до сна: 125 мл обезжиренного йогурта.
Между приемами пищи необходимо выпивать примерно по 250 мл негазированной минеральной воды[27].
Если говорить о самой крупе, то выбирать стоит пачку, на которой написано «ядрица», что означает цельное зерно — в нем больше микроэлементов. Если же обозначено «продел», то это говорит о том, что в пачке расколотые на части ядра, т.е. продукт потерял часть полезных свойств[28].
В целом гречневая диета — простой способ избавиться от лишнего веса (в среднем — 7 кг в неделю) и очистить организм. Кроме того, за сравнительно недолгий промежуток времени состояние печени, почек, кожи, а как следствие, и общее самочувствие, значительно улучшатся[29].

2. Рисовая диета для очистки организма

Довольно похожа на гречневую, однако калорийность риса в несколько раз ниже: у белого длиннозерного — всего 130 ккал на 100 г. Но этот показатель зависит от сорта: у нешлифованного риса — 285 ккал, коричневого — 331 ккал, бурого — 337 ккал. Кроме того, в злаке нет клейковины, но имеются важные для организма аминокислоты, витамины группы В, калий, лецитин[30]. Да и длится такой режим питания в два раза меньше — неделю[31]. Под запретом уже упомянутые ранее специи, соль, сахар, приправы, мучные продукты, а также картофель, кофе, алкоголь и т.п[32]. Однако можно себе позволить морепродукты, овощи во всех видах — на пару, сырые и в бульонах, салатах, фрукты и сухофрукты (но не бананы и виноград), оливковое масло для заправки, зеленый чай и минеральную негазированную воду, ну и, конечно, рис, приготовленный всеми возможными способами. Так, например, чтобы приготовить кашу, достаточно 230 г бурого риса залить кипящей водой и варить до состояния однородной массы. А затем добавить мелконарезанную курагу, сливу, изюм, вишню, грушу или яблоко[33].

Пример рациона на день может выглядеть следующим образом (объем каждой порции 100 г):
Завтрак: Фруктовый салат из груши, апельсина, киви, заправленный низкокалорийным йогуртом.
Обед: Жидкая рисовая каша, посыпанная корицей; овощной бульон; редис с листьями салата и оливковым маслом; отварной рис; зеленый чай.
Ужин: Запеканка рисовая с нежирной сметаной и медом, мятный чай[34].
Если придерживаться такого режима питания крайне сложно, то иногда в рисовые блюда можно добавлять горошек или кукурузу[35].
Безусловным преимуществом рисовой диеты, помимо потери примерно 4 кг лишнего веса, является нормализация обмена веществ[36].

3. Овсяная диета для очищения от токсинов

Замыкает тройку злаковых диет, однако это не значит, что овес в чем-то уступает рису или гречке. Овсяная крупа содержит множество витаминов (А, В1, В2, В5, В9, Е, К) и микроэлементов (медь, калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор и т.д). Притом калорийность овса составляет всего 303 ккал на 100 г. Как правило, продолжительность диеты — 7 дней, за которые в среднем можно избавиться от 3–5 кг лишнего веса[37]. Правда, стоит сказать, что овсяную диету советуют предварять очищением организма посредством недельного питания рисом, а точнее рисовым киселем[38]. Впрочем, можно сразу начинать с овсянки, если кажется, что семь «кисельных» дней выдержать невозможно. Список запрещенных продуктов тот же, что и в первых двух злаковых диетах. А вот между приемами овсяной каши можно побаловать себя сырыми или отварными овощами и фруктами — вишня, слива, яблоки, клубника, помидоры, огурцы, капуста, морковь, кабачки. Кстати, саму кашу готовить очень просто — можно залить на ночь крупу кипящей водой, а утром блюдо готово. Однако питьевой режим при такой диете довольно строгий: только через полтора часа после еды можно позволить себе негазированную воду (2 литра в день и более), зеленый чай без сахара или кефир с жирностью 1%.

Примерное меню на день:
7.00 — 200 г овсяной каши.
9.00 — 0,5 л кефира.
10.00 — 200 г овсяной каши.
11.30 — 1 зеленое яблоко.
13.00 — 200 г овсяной каши.
14.00 — 100 г тушеных кабачков с помидором и морковью.
16.00 — 200 г овсяной каши.
17.00 — 100 г овощного салата.
19.00 — 200 г овсяной каши.
В том случае, если выбрать именно овсяную крупу, а не геркулес, пользы от продукта будет больше, поскольку овес не проходил сложной термической обработки[39].
И хотя придерживаться такого строго режима питания непросто, овсянка способствует улучшению работы желудка, что отражается в том числе и на состоянии кожи[40].

4. Овощная диета

Считается одной из самых вкусных, сторонники такого режима питания считают, что отказ от консервов, полуфабрикатов и другой «вредной» еды не только стабилизирует работу ЖКТ, но и приведет к приливу сил. Как и многие диеты, рациона на овощах рекомендуют придерживаться в течение недели. Похудеть можно примерно на 6 кг. Главный принцип диеты — съедать в день 1,5 кг свежих овощей, из которых 40% термически обработанные и 60% в сыром виде. Огурцы, помидоры, картофель, лук морковь, капуста, кабачки, тыква, редис и зелень — неполный перечень продуктов, которые разрешает диета. Кроме всевозможных овощей, можно иногда употреблять ржаной хлеб, молочные продукты, жирность которых менее 1%, и зеленый чай, любые другие продукты запрещены[41]. Также на овощной диете можно позволить себе овощные смузи, самый популярный из которых — вегетарианский. В чашу блендера необходимо положить измельченный укроп, 150 г заранее отваренной брокколи, обезжиренный кефир и все смешать до однородной массы.

Примерный рацион на день:
Завтрак: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца с зеленью.
Второй завтрак: смузи.
Ланч: кабачки, тушеные с помидорами и зеленью.
Обед: овощной суп из капусты, сладкого перца, помидоров, лука, моркови и корня сельдерея.
Полдник: салат из топинамбура и моркови с лимонным соком.
Ужин: рагу из цветной капусты, помидоров и лука[42].
Выбрать объем порций можно самостоятельно, главное, чтобы все вместе не превышало 1,5 кг.
Желательно выбирать сезонные овощи, в качестве которых не приходится сомневаться, а чтобы не получить ударную дозу нитратов, имеет смысл покупать продукты на фермерских рынках. Если соблюсти все рекомендации, в результате такой диеты в организм из овощей поступят витамины и минералы, а также растительная клетчатка, которая благотворно воздействует на работу кишечника[43].

5. Фруктовая диета

Своеобразный аналог овощной, однако различия все же имеются. Во-первых, все фруктовые диеты принято делить на два типа: монодиеты и смешанные. В первом случае в пищу употребляется один вид фруктов, например, только яблоки, персики или нектарины, арбузы и т.д. Во втором — разрешено употреблять разные фрукты, в том числе совместно. Такая диета, которая может длиться от 3 до 12 дней, позволяет похудеть примерно на 7 кг[44]. Но стоит помнить о том, что для аллергиков такой рацион может стать причиной серьезных нарушений в работе организма. Кроме того, фруктоза, попадая в печень, часто превращается в жир, а не в гликоген. Стоит помнить и о дефиците белка, который может возникнуть, если придерживаться фруктовой диеты. Однако для многих все эти недостатки перевешивает возможность принимать пищу, когда угодно, в том числе и ночью, не опасаясь последствий. Отсутствие необходимости готовить сложные диетические блюда — также бесспорный плюс. Кроме того, фрукты, как правило, доступны в любое время года, однако, как и с овощами, стоит отдавать предпочтение сезонным товарам с фермерского рынка.

Пример рациона на день для 4-дневной диеты:
Завтрак: 1 любой фрукт и 1 стакан фруктового сока (свежевыжатого).
Обед: салат из 300 г разных фруктов.
Ужин: салат из 300 г разных фруктов (кроме винограда) и 1 стакан фруктового сока[45].
В рамках такого рациона исключены практически все продукты, иногда можно позволить себе нежирную рыбу (треску, например) или творог, низкокалорийный йогурт, кефир 1%, оливковое масло и даже хлеб из муки грубого помола. Об алкоголе, фастфуде, сахаре и т.п. не может быть и речи, как и о других продуктах из «запретного списка».
Фруктовая диета не рассчитана на длительный период, поэтому обмен веществ не замедляется, метаболизм не снижается, работа ЖКТ улучшается, а сам организм насыщается витаминами и микроэлементами. Притом отмечают улучшение состояния кожи и ощущение легкости во всем теле[46].

Кроме перечисленных режимов питания, существуют также фруктово-овощная, соковая, кефирно-яблочная, молочная, смузи-диета, которые направлены на очищение организма от токсинов. Все их объединяет принцип монодиет — исключение из меню почти всех блюд, за исключением главного продукта, что отражено в названии диеты. Как правило, небольшая продолжительность диеты не отражается негативно на скорости обмена веществ, а строгое следование всем требованиям рациона приносит удивительные результаты — вес снижается, работа кишечника нормализуется, происходит очищение организма, что отражается и на состоянии кожи.

5 самых эффективных и кратковременных диет в мире

Главное в диете – настрой. То, как сильно мы хотим похудеть, и на какие жертвы мы готовы пойти ради фигуры. Диет много, но для успешной реализации задуманного нужно найти «свою». Чтоб не насиловать организм, не срываться, не расстраиваться и ждать, когда всё это закончится.

При выборе диеты учитываем состояние здоровья, количество лишних килограмм, сколько времени мы готовы посвятить похудению и дополнительные цели: почиститься от шлаков, восстановить обмен веществ или привести себя в порядок к определённому дню любой ценой. Мы подготовили 5 самых распространённых и эффективных диет, рассчитанных на короткое время – 1-2 недели.– Читайте, выбирайте, и,  если вы готовы и вам это действительно нужно –  настраивайтесь и пробуйте!

Гречневая диета

Одна из самых действенных, но строгих диет.  Длительность – одна неделя, за это время вы избавитесь от нескольких лишних килограмм, организм очистится и отдохнёт.
Едим гречку без соли, масла и специй. Более того, не варим её, а заливаем на ночь кипятком: один стакан крупы – 2 – 2,5 стакана воды. Лишнюю сливаем. Альтернатива воде – кефир 1% жирности.
Плюс гречневой диеты – можно кушать столько гречки, сколько хочется. Главное – не переедать на ночь: последний приём еды за 4 часа до сна.  Кефира – не более литра в сутки, а если хочется чего-то до смерти – можно съесть какой-нибудь фрукт.  Если вы сорвались – не ставьте крест на диете – продолжайте, как ни в чем не бывало. Обязательно пить много воды, чистой или минеральной – два литра, не менее. По возможности принимайте поливитамины, чтоб поддерживать работу организма.

После окончания диеты на еду не налегаем – вес вернётся очень быстро. Питаемся умеренно – перееданий и голода допускать нельзя.

Овсяная диета

Очередная диета «во имя очищения» организма. Для любителей овсяной каши – рацион скушен и однообразен, как в любой монодиете. Завтрак, обед и ужин состоит из тарелки овсяной каши. Заливать можно молоком, а чтоб сила воли не исчезла – добавляем немного сухофруктов или фруктов. Только немного, а водой не запиваем, иначе толку от диеты не будет. О сахаре забываем – у нас есть вкусный и полезный мёд. Хорошо, если овсянка будет качественной – «кашки-минутки» с искусственными наполнителями не подходят. Едим овсянку неделю: за это время и килограммы уходят, и шлаки.

Если нет проблем в ЖКТ, врачи рекомендуют перед овсяной диетой почистить организм с помощью слабительных. Только слабительные должны быть не агрессивными, а перед их приёмом можно съесть жидкую рисовую кашу, чтоб процедура прошла успешно.

Диета «6 лепестков»

Система питания «6 лепестков», разработанная шведским диетологом Анной Юханссон получила своё распространение относительно недавно, но завоевала миллионы женских сердец. Диета позволила женщинам терять килограммы без психологического напряжения и строгих пищевых ограничений. За две недели можно похудеть килограмм на 10, а среднесуточный отвес составляет около 500 гр. Не верить или проверить? Выбирать вам.
Чтоб чувствовать моральное удовлетворение, вырезаем шесть цветочных лепестков и формируем из них цветок. Ромашка или тюльпан – кто что любит, главное, чтоб лепестков было шесть. Они символизируют количество дней диеты: по истечению каждого мы отрываем по лепесточку и хвалим себя за достигнутые результаты.

Итак, шесть дней. По истечению срока можно начинать заново. Каждый день включает в себя определённую монодиету:

  • 1 день – Рыбная. Рекомендуется съедать 300-500 гр. рыбы: любого сорта, в вареном, тушеном или запеченном виде. Можно использовать неострые пряности, зелень, соль. Допускается уха, но без картофеля и прочих овощей.
  • 2 день – Овощная. Едим любые овощи, сырые и приготовленные, овощной сок. Количество – 1-1,5 кг.
  • 3 день – Куриная. Куриное филе в любом виде – до 500 гр., бульон.
  • 4 день – Злаковая. В меню этого дня входят каши, злаки, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатка, квас. В сухом виде – 200 гр.
  • 5 день – Творожная. Творог – обезжиренный или нежирный, что полезнее, 0,5 кг. Можно выпить немного молока.
  • 6 день – Фруктовая. Летний день! Наслаждаемся свежими и запеченными фруктами, соком без сахара. Можно использовать в приготовлении корицу и ванилин. Фруктов можно съесть 1-1,5 кг.
Исключаем сахар и жареную пищу, ограничиваем кофе. Не забываем пить много воды и зеленого чая.

Японская диета

Негласное доказательство эффективности японской диеты – изящные стройные японки. В основе их рациона – рис, зеленый чай, овощи.
Придерживаться диеты нужно две недели. За это время можно скинуть около 8 кг, а обмен веществ перестроится настолько, что повторять диету не рекомендуется в течении двух-трех лет. Увеличивать срок диеты нельзя – можно серьёзно нарушить обмен веществ.
Сегодня существует несколько вариантов меню данной диеты. Их можно свободно найти в книгах и интернете. Отталкиваться нужно от изначального. Так, настоящая японская диета предусматривает: 300-400 гр. риса, 150-250 гр. фруктов, около 300 гр. овощей, 120 гр. рыбы, 100 гр. молока, около 60 гр. бобовых, 1 яйцо ежедневно.

На время диеты нужно исключить соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия, выпечку. Обязательные правила – выпивать не менее 1,5 л. чистой или минеральной воды и питаться только указанными продуктами.

Шоколадная диета

Диета для сладкоежек, которые ведут очень подвижный образ жизни и им, как говорится, не до сидений дома и вычислений калорий-порций. Прежде чем на неё «сесть», обратите внимание на состояние здоровья: неделю нужно будет питаться только черным шоколадом и несладким кофе. Поэтому если вы выдержите без проблем – можете попробовать. За неделю можно потерять до 8 кг.

Суточный рацион – стограммовая плитка горького шоколада (без наполнителей) и три чашки кофе. Делим шоколадку на три части и съедаем за три приёма – на завтрак, обед и ужин, запивая кофе – его можно разбавить нежирным молоком. Важное правило: ничего не пьём после шоколадной трапезы три часа – будь то чай или вода. В целом, количество потребляемой воды должно быть не менее 1,5 л. Соки, газированную воду исключаем, как и алкоголь и другие продукты.

Диета строгая, но эффективная. При ухудшении самочувствия диету прекратить.

ТОП-5 самых эффективных и действенных диет 2016 года

Самая лучшая диета – поход по магазинам без денег. Все лишние калории уходят со слюной.

(Народная мудрость)

Вопрос веса и пропорций – едва ли не самый насущный практически для каждой женщины, и чуть в меньшей степени для мужчин: кому похудеть надо, а кому и наоборот – накинуть пару сантиметров на бока. Но, прежде чем приступать к экспериментам с собственным телом в поисках той самой золотой середины, полезно узнать мнения экспертов, ну и конечно же, воспользоваться только проверенными и максимально полезными для здоровья методами, о которых и пойдет речь. 

Не существует единой универсальной диеты, которая подошла бы всем и каждому. А посему здесь мы собрали несколько самых востребованных, популярных и не наносящих вреда вашему бесценному здоровью диет, и, конечно же, не забыли поинтересоваться мнением экспертов. Итак, поехали!

ТОП-5 диет 2016

Антицеллюлитная диета

В ее основе – сбалансированность, прием пищи по строго установленным часам с перерывами не менее 2 часов и потребление в сутки на 500 – 700 ккал меньше, чем расходуется. Да-да, этот метод, как и многие другие, требует умения пользоваться калькулятором для расчетов этих самых калорий.

Самое главное в данной методике избавления от ненавистного апельсинового эффекта – исключение из своего рациона продуктов, способствующих его появлению: жареные блюда, жирное мясо, колбасы, копчености, консервы, полуфабрикаты, животные жиры и жирные молочные продукты, маргарин, продукты с кофеином, алкоголь, сдобу и различные пищевые добавки. Все эти продукты не только нагружают почки, вследствие чего они начинают «барахлить», но и задерживают жидкость и свободные радикалы в организме, что и приводит к ненавистной пористости кожи.

Продукты, на которые предлагается делать упор: цельнозерновые крупы и хлеб, бобовые, нежирное мясо и рыба, морепродукты, фрукты и овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты.

В небольшом количестве следует употреблять орехи, растительные масла и жирную рыбу.

В сутки необходимо выпивать как можно больше жидкости, не содержащей сахар. Это может быть и несладкий чай, инатуральные соки, и неподслащенные компоты.


Энергетическая диета

Она предполагает правильное распределение белков, жиров и углеводов, приемы пищи в небольших порциях каждые три-четыре часа, что не допускает энергетических перепадов (от упадка сил до очередного прилива энергии), потребление не менее 2 л жидкости в день, в особенности воды, и исключение жирной и жареной пищи. 

Следует ограничить потребление алкоголя и газированных напитков, отказаться от фастфуда и прочей «вредноты», заменить сахар и сладости на горький шоколад и мед, а вместо белого хлеба и сдобы есть цельнозерновые продукты.


Кето-диета (кетогенная диета)

Ее обычно используют бодибилдеры для сушки тела. В основе данной диеты лежат белки и жиры при минимизации потребления углеводов (не более 80 – 100 г в сутки). Кстати говоря, название диеты произошло от процесса, называемого кетозом. Это состояние, вызванное углеводным голоданием, в результате чего организм начинает усиленно расщеплять жиры и вырабатывать кетоновые тела для использования их в качестве энергетического ресурса. В свою очередь, такой механизм ведет к активному жиросжиганию.

Продукты, составляющие базовый рацион в данной диете: мясо, рыба и яйца, сыр, молоко и творог, орехи, а также некоторые овощи.

Запрещенные продукты: макаронные изделия и крупы, сахар и выпечка, картофель, свекла и морковь, а также бананы и виноград, кроме его кислых сортов.

Однако, у этой диеты, несмотря на ее огромную популярность, есть один существенный минус – дефицит глюкозы. Кроме того, она недопустима для диабетиков. Среди других побочных эффектов возможны головокружения и легкая слабость – таким образом организм подлаживается под столь активную выработку кетоновых тел.

Зато несомненный плюс этого метода похудения состоит в достаточно быстром избавлении от подкожного жира, а также в возможности контролировать свой аппетит за счет снижения уровня инсулина, который и вызывает тот самый «дикий» голод.


Диета 2016

«Привет» от австралийских диетологов в виде весьма популярной, а главное быстрой и в общем-то безвредной методике похудения. Заключается она в строгом разделении продуктов на три разряда: те, которые нужно вовсе исключить, те, которые желательно употреблять не чаще трех раз в неделю и те, которые и составляют основу рациона. 

Итак, продукты, от которых нужно отказаться: шоколад, мед и печенье, хлеб, сахар и сухофрукты, фастфуд, чипсы и сладкие газированные напитки.

В ограниченных количествах разрешены: картофель и крупы, фрукты и ягоды, свинина и жирная рыба, обезжиренное молоко и сыр.

Базовые продукты такого рациона: овощи на любой вкус и цвет, яйца, творог, морепродукты, а также нежирные кефир, мясо, рыба, птица.

Еще пару важных нюансов в этой диете: пить много воды, а еду готовить без масла, или, если уж совсем никак не обойтись, то допускается использование оливкового.


Диета для набора веса

Суть этой диеты заключается вовсе не в активном поглощении сладостей и фастфуда, от которого — стоит отказаться независимо от того, худеете вы или набираете вес. Главные рекомендации в этой диете заключаются в следующем: 

— основа рациона – молочные продукты, яйца, овощи и фрукты, особенно делать упор на куриное мясо и творог, так как в них содержится более всего белка и менее всего углеводов и жиров;

— низкокалорийные овощи и фрукты стоит заменять более калорийными, к примеру, вместо яблока – банан, вместе моркови – картофель. То же касается других продуктов и напитков, например, вместо чая пить молоко;

— прием пищи желателен в одинаковое время не менее 6 раз в день: три основных блюда и три перекуса.

Как вы уже наверняка заметили в этом списке нет ни монопродуктовых диет, ни «чудотворно-скоростных» методов сброса веса, ни диет, включающих всевозможные БАДы. Почему так? Ответ прост: именитые врачи-диетологи в один голос утверждают, что питание должно быть полноценным и сбалансированным и включать широкий спектр продуктов, которые не стоит заменять никакой химией. Именно при таком раскладе организм будет получать все необходимые питательные вещества, благодаря чему его работа превратится в хорошо налаженный механизм. И вот, что говорят на сей счет эксперты.

Советы известных диетологов

1. От Маргариты Королевой

Полезно устраивать разгрузочные дни, особенно для этого хорош рис, пить много воды и несладкий чай, а если еще и с имбирем – так вообще 5+

2. От Анатолия Волкова

Залог успеха – в правильно составленном режиме питания. Утро начитать с каши и фруктов, в обед полезно включать яйца, орехи, творог, вечером – легкое блюдо из мяса. Минимизировать сахар, дрожжи и вино.

3. От Кристин-Фламан Эннебик

«+» белкам животного происхождения, «-» насыщенным жирам и быстро усваиваемым углеводам. Меньше сахара, больше фруктов. Зеленый свет – обезжиренным молочным продуктам, воде и свежим овощам, во всем остальном стоит соблюдать умеренность.

4. От Марият Мухиной

Сбалансированное разнообразие, поменьше углеводов и рот на замок после волшебного часа-пик – 18:00.

5. От Марианны Трифоновой

Соблюдение режима питания, который нужно подбирать индивидуально; успех кроется в балансе и потреблении достаточного количества овощей, фруктов и злаков, а также отказ от консервантов, полуфабрикатов и других откровенно вредных продуктов. Зато раз в неделю можно побаловать себя любимым, пусть и не очень полезным блюдом.

6. От Стивена Гулло

Основа рациона – морепродукты и рыба, да плюс к ним отвары из мочегонных трав – чудо чудесное для всех, кто не желает иметь лишний вес. 

7. От Елены Тихомировой

Считаем калории и взвешиваем продукты, главное – не выйти за грани суточной нормы калорий (для каждого она рассчитывается индивидуально). Секретная формула, понижающая аппетит – несладкий кофе с молоком.

8. От Пола Брегга

Меньше соли, больше свежих фруктов и овощей. А сыроедение и голодание – таки чудо, естественно периодическое и в разумных пределах.

«Преддиетная» разминка

Как известно, диеты – это особый режим питания, к которому нужно подходить со всей серьезностью и осторожностью дабы, как гласит древний медицинский лозунг «noli nocere!», то есть «не навредить!».

А потому, прежде чем приступить к диете нужно:

1. Выяснить причины своих телесных несовершенств

Ведь полнота, к примеру, может быть вызвана гормональным сбоем, а чрезмерная худоба может сигнализировать о наличии паразитов, «орудующих» в желудочно-кишечном тракте. Отсюда выплывает необходимость…

2. Протестировать состояние своего организма

Это значит, что в случае каких-либо заболеваний сердца, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, и даже нарушений гормонального фона, некоторые диеты могут быть противопоказаны, так как могут нанести непоправимый вред здоровью.

3. Учесть индивидуальные жизненные факторы

А именно учитывать специфику своего образа жизни, возраст и особенности режима питания в семье.

4. Рационализировать диету

Не забывать о том факте, что диета должна быть построена на грамотном и рациональном распределении продуктов питания, чтобы организм получал достаточное количество полезных веществ (витаминов и микроэлементов, белков, жиров, углеводов). Именно от этого зависит не только процесс метаболизма, или, проще говоря, обмен веществ, но и общее состояние организма, которое отражается во внешности, прежде всего на здоровье кожи, волос, ногтей.

Не только мода – вопрос пропорций, как сказала великая Коко Шанель, сохранившая свою изящную фигуру до самых преклонных лет. Главные постулаты любой диеты – пропорциональное соотношение питательных веществ, недопустимость переедания и баланс калорийности (так как вреден не только их перебор, но и недобор).

Можно слегка перефразировать известную универсальную истину, и получим еще одну узконаправленную: сколько диетологов, столько и мнений. Но, очевидно, что все они так или иначе сходятся в одном: пропорциональное распределение белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, потребление достаточного количества жидкости, недопустимость переедания и отказ от вредных продуктов помогают отлично очистить организм от шлаков и достигнуть идеально-оптимальных форм. 

Пятерка самых эффективных диет

Среди великого множества современных белковых, нежирных, низкокалорийных и монодиет на самом деле существует не так много эффективных методов похудения, как хотелось бы. Некоторые из них даже способны нанести серьезный вред организму. Лишний вес невозможно убрать без приложения моральных и физических усилий. Безграмотное соблюдение любой диеты вредит здоровью. По этой причине выбор метода коррекции фигуры должен основываться на результатах медицинского обследования и консультации хорошего специалиста.

Жесткие диеты практически никому не нужны, ведь кардинальное и резкое изменение рациона приводит к серьезному стрессу и негативно сказывается на настроении и самочувствии. Женщинам всегда хочется поскорее сбросить лишние килограммы перед торжественным мероприятием или пляжным сезоном. Вероятность добиться результата в короткие сроки на жесткой диете максимальна, но после таких самоистязаний лишний вес возвращается, а здоровья, увы, нет.

Если вы решили сесть на диету, поставьте перед собой более глобальную цель, чем просто похудение, подумайте о своем здоровье, привлекательности, новом гардеробе и широком спектре возможностей в жизни.Лучше перейти на правильное диетическое питание, которое постепенно приведет к похуданию и поможет сохранить в здоровом теле здоровый дух.

Кефирную диету по праву можно назвать королевой всех быстрых диет. Хоть и строгий, но чрезвычайно действенный. Эту монодиету нельзя применять долгое время. Кефир — невероятно полезный продукт, обеспечивающий стойкий результат похудения. При регулярном употреблении кефира вы обязательно улучшите микрофлору всего желудочно-кишечного тракта, сможете очистить организм и принести ему огромную пользу.

Эта диета используется несколькими способами:

Монодиета на чистом кефире. В течение дня употребляется около полутора литров свежего нежирного кефира без сахара. Этот объем напитка следует разделить на 5-6 приемов. На такой диете допустимо сидеть не более трех дней.

В следующем варианте берется такой же объем кефира, добавляются овощи и фрукты (не более 1 кг). Продолжительность этой формы кефирной диеты составляет 5-7 дней.

Третий вариант предполагает, что вы ежедневно в течение семи дней пьете 1,5 литра кефира и дополнительно употребляете следующие продукты: 1 день — 5 вареных картофелин, 2 день — 100 г вареной курицы, 3 день — 100 г вареной мясо, 4 день — 100 г отварной рыбы, 5 день — только овощи и фрукты, 6 день — только кефир, 7 день — только минеральная вода (полная разгрузка). Все блюда, используемые во время кефирной диеты, готовятся без соли и сахара. Этот курс похудания можно повторить, но организм способен его достойно пережить не раньше, чем через месяц, а то и два.

Полосатая кефирная диета, суть которой в том, что дни разгрузки на 1% кефире чередуются с обычными днями, когда можно есть любимые продукты в разумных количествах.

Вторую строчку нашего рейтинга самых эффективных диет для похудения занимает кремлевская диета, позволяющая за 6 дней избавиться от 8 кг. Если соблюдать эту диету от одного до шести месяцев, можно полностью похудеть до 15 кг. Для этой методики характерна одна характеристика: чем больше лишних килограммов накопил организм, тем быстрее они уходят.Кремлевская диета за долгие годы применения доказала свою высокую эффективность. Его основа — уменьшить количество углеводов в рационе до минимума, что приводит к расходу внутренних запасов организма, хранящихся в жировых отложениях. На таком благоприятном фоне даже употребление большого количества белковой пищи не может замедлить процесс похудения.

Главное правило кремлевской диеты — запрет на сахар, к дневному рациону приравнивается только один кусок. Но можно есть мясо, рыбу, птицу, грибы, яйца, низкоуглеводные молочные продукты.Доля углеводов, содержащихся в 100 г продукта, соответствует определенному количеству баллов. Эффективность диеты зависит от количества набранных за день или баллов. Кроме того, необходимо отказаться от еды за 3-4 часа до сна.

Вот так выглядит примерное меню кремлевской диеты:

На завтрак отвариваем три сосиски, жарим баклажаны и запиваем чаем без сахара.

На обед нарезать 100 г капусты и заправить ее растительным маслом, приготовить овощной суп с плавленым сыром и съесть порцию мяса (250 г), на вторую подойдет свиная отбивная или стейк, пьем кофе без сахара.

В полдень перекусить 10 маслинами.

На ужин возьмите свежие помидоры с 200 г отварной рыбы и один стакан кефира.

Это одна из жестких монодиет, доказавших не только свою эффективность, но и относительную безопасность для здоровья. Позволяет сбросить до 1 кг в стуке. На гречневой диете можно просидеть максимум неделю. Гречка прекрасно очищает организм и в то же время хорошо насыщает. Благотворно влияет на кожу.После диеты необходимо выдержать минимальный перерыв за месяц до следующего курса похудания.

Гречка готовится следующим образом: 1 стакан крупы не варить на огне, а запаривать двумя стаканами кипятка в течение двух часов (можно оставить на ночь) в теплом месте (лучше накрыть сковороду покрывало на кровать). Гречку на пару употребляют без соли, сахара и специй. Если вам это просто не нравится, можно полить крупу нежирным кефиром. В течение дня гречка употребляется в любом количестве и в любом виде, кефира для сбивания требуется не более одного литра.В течение дня можно пить столько воды, сколько требуется организму. За 4 часа до сна прием пищи прекращается. Если вы чувствуете голод перед сном, выпейте стакан кефира, запеченного пополам с водой.

Менее строгая форма гречневой диеты позволяет съедать пару фруктов в день и пить нежирный йогурт в небольших количествах. Однако сразу заметьте, что результат такой диеты будет менее заметен. В период похудания просто необходимо принимать поливитаминные препараты. Поддерживать вес после диеты поможет умеренное питание.Старайтесь не есть на ночь, не переедайте и избегайте сильного голода.

Нашли ошибку в тексте? Выделите его и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Принцип этой эффективной диеты, которая находится в нашем списке на четвертом месте, заключается в ограниченном использовании крахмала и сахара. Главное правило, требующее неукоснительного соблюдения: ежедневно получать не более 250 килокалорий углеводов. Эта диета не ограничивает количество потребляемой рыбы, мяса, птицы, творога и сыра.Кроме того, в рацион входят зеленые и белые овощи, кислые ягоды и цитрусовые.

Углеводная диета ограничивает потребление сладких фруктов и ягод, картофеля, кукурузы, сахара, хлеба, мучных изделий, жиров, круп, алкоголя и газированных напитков.

В течение всего периода диеты необходимо соблюдать ряд правил: жареные продукты разрешены только на растительном масле, но не в сливках, после еды запрещено пить в течение получаса, нужно придерживаться дробное питание (есть не менее 5 раз в сутки), прекратить есть за 3-4 часа до сна.

Дневное меню углеводной диеты выглядит так:

400 г отварного нежирного мяса, рыбы или птицы разделить на 4-5 порций, съесть вместе с 200 г овощного гарнира. В качестве напитков можно использовать отвар шиповника, который рекомендуется пить утром и вечером.

Диета, основанная на употреблении яблок, идеально подходит для быстрого похудения. Такая система питания нормализует обмен веществ и позволяет эффективно сбросить лишние килограммы.Лучше всего устраивать раз в неделю разгрузочный день на некоторых яблоках. Это очень помогает при решении проблем с кишечником. Для закрепления результата можно пару раз в неделю практиковать «яблочные дни». Такая диета особенно полезна гипертоникам, а также служит отличной профилактикой атеросклероза.

Существует несколько вариантов яблочной диеты:

В течение дня есть только яблоки в неограниченном количестве, пейте много воды.

На весь день съесть 1,5 кг яблок, совсем не использовать воду. Считается, что в организме достаточно жидкости, которая содержится в яблоках.

Ешьте 5-6 раз в день, запивая одним яблоком и половиной чашки кефира.

Самая сложная версия, меняющая количество яблок ежедневно: первый день — 1 кг яблок, второй день — 1,5 кг яблок, третий день — 2 кг яблок, четвертый день — 2 кг яблок, пятый день — 1,5 кг яблок, шестой день — 1 кг яблок. В наши дни также разрешено есть сухарики из ржаного хлеба и пить зеленый чай без сахара.

Яблочная трехдневная диета особенно рекомендуется людям, недавно бросившим курить. Помимо яблок можно употреблять несладкий зеленый чай.

Нерегулярное питание и несвоевременное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни подталкивают наш организм к накоплению избыточных жировых запасов. Диетологи говорят, что по крайней мере четыре приема пищи в день следует есть в умеренных количествах. Между приемами пищи полезно делать перерыв в 2,5-3 часа — это время необходимо для нормального процесса пищеварения.Если порции слишком большие, то та порция глюкозы, которая сразу не расходуется на энергетические нужды, просто превращается в жир. Залог нормального веса и хорошего самочувствия — правильное питание.

При соблюдении режима организм каждый раз одновременно настраивается на прием пищи и выделяет для этого требуемый объем желудочного сока, способствующий хорошему пищеварению. В этом случае жиры не имеют шансов образоваться в организме. Только не ешьте вовремя, так как выделяемый желудочный сок начинает разъедать стенки желудка и толкает вас к перееданию, как только вы попадете к столу.Большинство врачей убеждены, что безобидные эффективные диеты — это миф.

Отрицательная сторона любой диеты — это привыкание к определенному набору продуктов, быстрое возвращение лишних килограммов и нехватка ценных питательных веществ. По этой причине похудание должно сопровождаться дополнительным приемом витаминных комплексов. Выход из диеты должен быть плавным и постепенным, то есть нужно и дальше ограничивать себя в еде, но менее жестко. Такие простые советы позволят добиться отличных результатов в снижении веса!

В общем плане есть универсальные приемы похудения, не требующие больших подвигов для их реализации.Обратная сторона медали — в невысокой эффективности таких диет. Только ваше намерение приведет к реализации кардинальных приемов, доказавших свою эффективность.

Недельная диета — прекрасное решение вечной проблемы! Учеными доказано, что именно этот срок необходим организму для получения максимального положительного эффекта от экспериментов с похуданием. На первый взгляд, это не большой срок, однако с психологической точки зрения это немало.

Как известно, популярность диеты зависит от того, насколько быстро она помогает избавиться от лишнего веса, ведь чаще всего об этой насущной проблеме мы вспоминаем только накануне каких-либо важных событий или праздников. Естественно, что в таких ситуациях почти все женщины ищут больше всего.

На сегодняшний день раздельное питание — довольно популярный способ избавиться от лишнего веса. Многие популярные люди утверждают, что использовали этот метод для корректировки веса. Многие диетологи считают, что соблюдать установленную диету проще в том случае, если человек чередует продукты.

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна! © 2009-2017

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не требует самостоятельного лечения, консультация врача обязательна!

Топ-5 самых эффективных диет для похудения

Поиск диеты, которая будет наиболее эффективно помогать человеку в достижении целей похудания, может оказаться трудным. На решение влияют многие индивидуальные потребности, предпочтения и факторы здоровья.

Исследования, опубликованные в журналах Shape, Women’s Health и U.S. News и World Report, определили их как одни из лучших.

Весонаблюдатели
Согласно оценке и ранжированию 35 диет, проведенной группой экспертов в области здравоохранения для U.S. News и World Report , лучшая диета для похудения — это диетологи. «Эта популярная диета с подсчетом очков помогает людям, сидящим на диете, сбросить лишний вес», — говорится в публикации. «Согласно экспертным оценкам,« Весонаблюдатели »превзошли все остальные диеты по краткосрочному и долгосрочному снижению веса.

Примечание редактора: Гормоны могут вызывать набор веса и проблемы с сердцем

Дженни Крейг
Форма сообщила, что исследователи из Университета Джона Хопкинса просмотрели 4200 исследований, чтобы составить наиболее полный обзор коммерческих программ по снижению веса. , и определили, что лучше всего подходят для похудения Дженни Крейг и Weight Watchers. Это были единственные программы, в которых участники теряли больше веса за год, «чем те, кто сидел на диете самостоятельно или получал советы по питанию из других источников в Интернете», — сказал Шейп.

Палео
Здоровье женщин сообщил, что исследователи из Cardiovascular Associates из Вирджиния-Бич стремились определить лучшую диету для похудения, разделив 280 женщин и мужчин с избыточным весом на группы, которые использовали четыре разных диетических подхода: веганский, палео, средиземноморский и DASH (диетические подходы к остановке гипертонии). «Через 60 дней исследователи обнаружили, что люди, сидящие на палеодиете, потеряли больше всего: 13,3 фунта», — говорится в сообщении Women’s Health.

HMR Diet
U.Исследование S. News and World Report пришло к выводу, что второй лучшей диетой для похудания является HMR-диета, разработанная более 30 лет назад Лоуренсом Стифлером, поведенческим психологом и президентом компании по снижению веса HMR. Один эксперт сказал журналу, что строгая диета с заменой пищи и возможность медицинского наблюдения «может быть эффективной для мотивированных клиентов, которые не смогли применить более гибкие подходы к диете. Это одна из наиболее изученных диет. Он существует более 30 лет и поддерживается больницами и медицинскими клиниками.”

Alert: Причина увеличения веса из-за крошечной щитовидной железы?

Диета Аткинса
Исследование Джона Хопкинса показало, что другой наиболее многообещающей коммерческой диетой, которую он изучал, была диета Аткинса с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, «которая помогла людям сбросить больше веса через шесть и 12 месяцев, чем те, кто просто обращался за советом по питанию к эксперту», ​​- сообщил Шейп. .
http://www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/new-study-names-top-diet-plans-lasting-weight-loss

© 2020 Newsmax.Все права защищены.

8 модных диет, которые действительно работают

Как и доктор Аткинс, доктор Артур Агатстон был кардиологом, заинтересованным в том, чтобы помогать своим пациентам стабильно худеть и не испытывать чувства голода.

Ему нравились некоторые аспекты диеты Аткинса, но он был обеспокоен тем, что неограниченное употребление насыщенных жиров может увеличить риск сердечных заболеваний.

Таким образом, в середине 1990-х он разработал диету с низким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и высоким содержанием белка, названную «Диета Саут-Бич», названная в честь области в Южной Флориде, где он занимался медициной.

Хотя на этапе 1 диеты мало углеводов и очень мало жира, на этапах 2 и 3 диета становится менее строгой, что позволяет ограниченное количество всех типов необработанных продуктов при сохранении высокого уровня потребления белка.

Диета способствует высокому потреблению белка, поскольку было показано, что белок сжигает больше калорий во время пищеварения, чем углеводы или жиры (9).

Кроме того, белок стимулирует высвобождение гормонов, подавляющих чувство голода, и может помочь вам чувствовать себя сытым в течение нескольких часов (10, 11).

Большой обзор 24 исследований показал, что диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров приводят к большему снижению веса, жира и триглицеридов и лучшему сохранению мышечной массы, чем диеты с низким содержанием жиров и стандартным белком (12).

Есть много анекдотических сообщений о потере веса с помощью диеты Саут-Бич, а также опубликованное 12-недельное исследование, посвященное ее воздействию.

В этом исследовании взрослые с преддиабетом сбросили в среднем 11 фунтов (5,2 кг) и потеряли в среднем 2 дюйма (5,1 см) талии.

Кроме того, у них наблюдалось снижение уровня инсулина натощак и повышение холецистокинина (ХЦК), гормона, который способствует полноте (13).

Хотя диета в целом питательна, она требует неоправданного резкого ограничения насыщенных жиров и поощряет использование обработанных растительных масел и масел из семян, что может привести ко всем видам проблем со здоровьем.

Вы можете узнать больше о диете Саут-Бич, прочитав эту статью, или начать здесь.

Резюме: Диета Саут-Бич — это диета с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и низким содержанием жиров, которая, как было доказано, способствует снижению веса и факторам риска сердечных заболеваний.

9 самых популярных диет по оценке экспертов 2017

Существуют тысячи диет. Некоторые из них предназначены для похудения, другие — для набора веса, снижения уровня холестерина, долгой и здоровой жизни и по многим другим причинам.

Диету лучше всего описать как фиксированный план приема пищи и питья, при котором тип и количество пищи распланированы таким образом, чтобы добиться потери веса или придерживаться определенного образа жизни.

В этой статье Центра знаний MNT представлены подробные сведения о наиболее популярных диетах по трем критериям: количество статей, в которых они рассматриваются, насколько они популярны и как часто мы получаем отзывы о них.

Диета Аткинса, или подход к питанию Аткинса, фокусируется на контроле уровня инсулина в организме с помощью низкоуглеводной диеты.

Если люди потребляют большое количество рафинированных углеводов, их уровень инсулина быстро повышается и падает. Повышение уровня инсулина заставляет организм накапливать энергию из потребляемой пищи, что снижает вероятность того, что организм будет использовать накопленный жир в качестве источника энергии.

Следовательно, люди, соблюдающие диету Аткинса, избегают углеводов, но могут есть столько белков и жиров, сколько захотят.

Хотя диета Аткинса популярна в течение некоторого времени, она сопряжена с определенными рисками. Лица, соблюдающие диету Аткинса, должны поговорить со своим врачом.

Подробнее о диете Аткинса можно прочитать здесь.

Зональная диета обеспечивает сбалансированность питания, состоящую из 40 процентов углеводов, 30 процентов жиров и 30 процентов белка в каждом приеме пищи. Основное внимание также уделяется контролю уровня инсулина, что может привести к более успешной потере веса и контролю массы тела, чем другие подходы.

Зональная диета поощряет потребление высококачественных углеводов — нерафинированных углеводов и жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи.

Подробнее о Зональной диете можно узнать здесь.

Кетогенная диета десятилетиями использовалась для лечения эпилепсии, а также изучается для других целей. Это включает в себя снижение потребления углеводов и увеличение потребления жиров. Это звучит вопреки здравому смыслу, но позволяет организму сжигать жир в качестве топлива, а не углеводы.

Здоровые жиры, такие как те, что содержатся в авокадо, кокосах, бразильских орехах, семенах, жирной рыбе и оливковом масле, обильно добавляются в рацион, чтобы поддерживать общий упор на жир.

Диета вызывает расщепление жировых отложений на топливо и создает вещества, называемые кетонами, в процессе, называемом кетозом. Однако эта диета сопряжена с рисками, включая кетоацидоз, у людей с диабетом 1 типа и может привести к диабетической коме и смерти. Хотя большинство исследований длится 2 года или меньше, есть некоторые многообещающие исследования, касающиеся управления диабетом, метаболического здоровья, потери веса и изменения состава тела.

Подробный обзор кетогенной диеты можно найти здесь.

Поделиться на PinterestМногие люди выбирают вегетарианскую диету по этическим причинам, а также из соображений здоровья.

Существуют различные типы вегетарианцев: лакто-вегетарианские, фрукто-вегетарианские, лакто-ово-вегетарианские, вегетарианские, ово-вегетарианские, песко-вегетарианские и полу-вегетарианские.

Большинство вегетарианцев являются лакто-ово-вегетарианцами, другими словами, они не едят продукты животного происхождения, за исключением яиц, молочных продуктов и меда.

Исследования, проведенные за последние несколько лет, показали, что вегетарианцы имеют меньшую массу тела, меньше страдают от болезней и обычно имеют большую продолжительность жизни, чем люди, которые едят мясо.

Подробный взгляд на вегетарианство здесь.

Веганство — это скорее образ жизни и философия, чем диета. Веган не ест ничего животного происхождения, включая яйца, молочные продукты и мед. Веганы обычно принимают веганство не только из соображений здоровья, но и из соображений экологии, этики и сострадания.

Веганы считают, что современные методы интенсивного земледелия вредны для окружающей среды и неустойчивы в долгосрочной перспективе. По словам веганов, если бы все ели растительную пищу, окружающая среда улучшилась бы, животные пострадали бы меньше, было бы производиться больше еды, и люди в целом имели бы лучшее физическое и психическое здоровье.

Подробный взгляд на веганство здесь.

Weight Watchers специализируется на похудении с помощью диеты, физических упражнений и поддержки.

Weight Watchers Inc. была основана в 1960-х годах домохозяйкой, которая немного похудела и опасалась, что может снова его надеть. Итак, она создала сеть друзей. Weight Watchers — огромная компания с филиалами по всему миру.

Люди, сидящие на диете, могут присоединиться как физически и посещать регулярные встречи, так и онлайн. В обоих случаях человеку, сидящему на диете, доступна обширная поддержка и обучение.

Подробный обзор Weight Watchers можно найти здесь.

Диета Саут-Бич была начата кардиологом доктором Агатстон и диетологом Мари Алмон. Основное внимание в нем уделяется контролю уровня инсулина и преимуществам неочищенных медленных углеводов по сравнению с быстрыми. Доктор Агатстон разработал диету Саут-Бич в 1990-х годах, потому что был разочарован диетой с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, поддерживаемой Американской кардиологической ассоциацией. Он считал, что режимы с низким содержанием жиров неэффективны в долгосрочной перспективе.

Подробный обзор диеты Саут-Бич здесь.

Сыроедение, или сыроедение, предполагает употребление продуктов и напитков без обработки, полностью растительного происхождения и, в идеале, органических.

Сыроеды считают, что не менее трех четвертей потребляемой человеком пищи должно состоять из сырых продуктов. Значительное число сыроедов также являются веганами и не едят и не пьют ничего животного происхождения.

Существует четыре основных типа сыроедов: сырые вегетарианцы, сырые веганы, сырые всеядные животные и сырые плотоядные.

Подробный обзор сыроедения здесь.

Средиземноморская диета — это южноевропейская диета, более конкретно ориентированная на пищевые привычки жителей Крита, Греции и южной Италии. В настоящее время Испания, южная Франция и Португалия также включены, хотя Португалия не касается Средиземного моря.

Акцент делается на большом количестве растительных продуктов, свежих фруктах в качестве десертов, бобах, орехах, цельнозерновых, семенах, оливковом масле как главном источнике жиров.Сыр и йогурты — основные молочные продукты. Диета также включает умеренное количество рыбы и птицы, примерно до четырех яиц в неделю, небольшое количество красного мяса и небольшое или умеренное количество вина.

До одной трети средиземноморской диеты составляют жиры, при этом насыщенные жиры не превышают 8 процентов от калорийности. Средиземноморская диета на сегодняшний день является наиболее изученной диетой, и надежные исследования подтверждают ее использование для улучшения качества жизни человека и снижения риска заболеваний.

Подробный обзор средиземноморской диеты можно найти здесь.

Доктор Тасним Акбарали из Монпелье, Франция, и его команда провели исследование, которое показало, что диета в западном стиле с высоким содержанием сладких и жареных блюд повышает риск преждевременной смерти. Они опубликовали свои выводы в American Journal of Medicine .

Акбаралы сказал: «Влияние диеты на определенные возрастные заболевания было тщательно изучено, но немногие исследования использовали более целостный подход для определения связи диеты с общим состоянием здоровья в пожилом возрасте.Мы изучили, связана ли диета, оцененная в среднем возрасте с использованием моделей питания и соблюдения Альтернативного индекса здорового питания (AHEI), с фенотипами старения, выявленными после среднего 16-летнего наблюдения ».

Команда обнаружила, что участники исследования, отклонившиеся от «Альтернативного индекса здорового питания», имели значительно более высокий риск сердечно-сосудистой и несердечно-сосудистой смерти.

10 самых популярных диет в 2018 году [Инфографика]

Среди множества модных диет, из которых можно выбрать, трудно понять, какую попробовать.Ниже мы разберем некоторые из самых популярных диет, чтобы вы могли сделать правильный выбор в соответствии с вашим образом жизни.

  • Бриттани Ямамото-Тейлор
  • 7 августа 2018

Лето в самом разгаре, и, хотя вы можете испытывать волнение от развлечений на солнышке, у вас также может быть небольшая паника. Потому что летние прогулки — это летние наряды (и редко прощающие купальники). Если вы похожи на многих людей, возможно, вам не терпится попробовать новую диету, чтобы подготовиться к пляжу.

Тем не менее, хотя потеря веса — важная причина, по которой люди выбирают определенную диету, это не главная причина думать о том, чтобы пробовать новые пищевые привычки. Здоровье — самая важная причина подумать о том, что вы едите, и определить, не пора ли что-то менять. Если вы хотите справиться с определенным заболеванием или просто хотите питаться более здоровой, читайте дальше, чтобы познакомиться с основами 9 самых популярных диет в Америке + 1 из наших любимых.


# 1: Кетогенная диета

«Кето диета» сейчас в моде, но что такое кетогенная диета? Кето-диета — это краткосрочная диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (LCHF), направленная на снижение веса.На этой диете ваше распределение калорий выглядит следующим образом: 70-75% жира, 20-25% белка и 5-10% углеводов.

Вы можете подумать, как диета с высоким содержанием жиров помогает сбросить жир? Это совершенно правильный вопрос. Ответ заключается в переключении вашего тела с сжигания углеводов (глюкозы) на сжигание жира (кетонов) через состояние кетоза. Видите ли, когда вы едите углеводы, ваше тело должно вырабатывать инсулин. Тем не менее, инсулин заставляет жировые клетки накапливаться в организме вместо того, чтобы попадать в печень для использования в качестве энергии.Когда вы переходите на строго низкоуглеводный рацион, вы снижаете уровень инсулина и входите в кетоз, который позволяет жировым клеткам выделять накопленную воду, а затем сжигаться в качестве топлива.

Кето-диета — это диета, при которой необходимо пить много воды и сокращать потребление углеводов, чтобы ваше тело могло использовать запасы жира. При правильном выполнении люди теряют вес и часто лучше спят, получают больше энергии и легче концентрируются. Следует помнить, что у вас может возникнуть негативная реакция, если вы не будете поддерживать уровень калия, магния и натрия на высоком уровне.К счастью, вы можете получить за это дополнительную плату!

Узнайте больше о кето-диете в нашем Руководстве для начинающих по кетогенной диете:

Связанный

Что такое кето-диета? А как это работает? Получите ответы на вопросы о своей кето-диете, а также посмотрите кето-диету … Подробнее.


# 2: Палеодиета

Многие люди переходят на Палео, потому что хотят инвестировать в лучшее питание и здоровье. В основе палеодиеты лежит принцип возврата к тому, что древние люди ели в эпоху палеолита.Это было время до того, как начали собирать зерно, рафинировать сахар и добавлять в пищу искусственные консерванты.

Палеодиета включает мясо, морепродукты, овощи, фрукты с низким содержанием сахара, большинство орехов и полезные масла. Он строго исключает зерно, бобовые, молочные продукты, сахар, картофель, арахис, растительные / гидрогенизированные масла и все обработанные пищевые продукты.

Исключив обработанные пищевые продукты и добавки из всех ежедневных приемов пищи, многие люди, соблюдающие палеодиету, испытали улучшение худобы / состава тела (процентное содержание жира, костей, воды и мышц), а также повышение энергии и метаболизма.

Если вы хотите попробовать палеодиету, воспользуйтесь нашей еженедельной службой питания! Все наши планы питания включают вариант Палео.


# 3: Диета Whole30

Программа Whole30 во многом пересекается с палеодиетой, но представляет собой краткосрочную элиминационную диету. В течение 30 дней он исключает определенные продукты, которые считаются воспалительными, чтобы дать вашему организму отдохнуть и, по сути, нажимает кнопку «сброса».

«Целое» в Whole30 происходит из правила, согласно которому каждая еда, которую вы едите, максимально приближена к исходному источнику цельной пищи.Это означает, что нужно избегать обработанных пищевых продуктов или, по крайней мере, иметь как можно меньше ингредиентов в каждом продукте.

Этой диете следует неукоснительно следовать в течение 30 дней, потому что любое мошенничество разрушает сброс исключения. Хотя вы прощаетесь с сахаром, зерновыми, молочными продуктами, алкоголем и большинством бобовых в течение месяца, в Whole30 хорошо то, что в нем нет подсчета калорий и нет установленного соотношения жир-белок-углеводы, за которым нужно следить за каждым день. Таким образом, вы можете следовать своим прихотям в пределах допустимых групп питания.

Чтобы узнать больше о том, что можно и нельзя есть на диете Whole30, ознакомьтесь с нашей статьей здесь:

Связанный

Хотите узнать о диете Whole30? Узнайте, что это такое и как работает, в нашем руководстве по Whole30! Плюс, смотрите… Читать дальше.


# 4: Веганская и вегетарианская диеты

Хотя и веганская, и вегетарианская диета исключают весь животный белок, между ними есть одно явное различие: продукты животного происхождения. Вегетарианцы могут есть все, кроме мяса и морепродуктов, но веганы придерживаются строго растительной диеты и избегают любой пищи, приготовленной из животных.Это включает мясо, морепродукты, молочные продукты, яйца, а некоторые веганы также отказываются от меда.

Хотя придерживаться веганской диеты труднее, чем придерживаться вегетарианской диеты, становится все проще найти действительно вкусные веганские рецепты, веганские продукты в продуктовых магазинах и качественных веганских ресторанах. Поскольку вегетарианская и веганская диеты доказали свою пользу в борьбе с диабетом и снижении риска сердечных заболеваний, здорово, что они становятся все более доступными.

Независимо от того, попробуете ли вы одну из этих двух диет для здоровья, воздействия на окружающую среду, религиозных убеждений или лечения животных, убедитесь, что у вас есть хороший баланс питания, и подумайте о приеме добавок с кальцием, цинком, а также витаминами D и B12.

Наша услуга еженедельного плана питания позволяет легко стать вегетарианцем, поскольку мы включаем вегетарианский вариант во все меню плана питания. У нас даже есть члены сообщества (например, Kitchen Hero Tiffany), которые едят растительную пищу, и они всегда предлагают веганские советы в нашей группе на Facebook!


# 5: MIND Diet

(Средиземноморское вмешательство DASH при задержке нейродегенерации)

У диеты MIND не только крутое название, она на самом деле направлена ​​на то, чтобы помочь мозгу человека и снизить риск развития болезни Альцгеймера на 53%.Вам может быть интересно, действительно ли диета MIND помогает предотвратить снижение активности мозга? Ответ на этот вопрос еще не известен на 100%, но, согласно исследованию с участием 900 человек, опубликованному в Alzheimer’s & Dementia , это действительно оказывает значительное влияние. У тех, кто участвовал в исследовании и внимательно следил за диетой, был обнаружен аналогичный уровень когнитивных функций человека на 7,5 лет моложе.

То, что вы можете есть на диете MIND, похоже на средиземноморскую диету и диету для здоровья сердца DASH.Средиземноморская диета включает типичные пищевые привычки жителей Средиземного моря. Их диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами из рыбы, орехов и оливкового масла, способствовала повышению общего уровня здоровья и продолжительности жизни.

Диета DASH означает диетические подходы к остановке гипертонии и использует рекомендации Национального института сердца, легких и крови США по диете, чтобы помочь людям снизить высокое кровяное давление. Питание с DASH означает заполнение тарелки фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и нежирными молочными продуктами.

Диета MIND объединяет успехи средиземноморских стандартов и стандартов DASH и объединяет их в 10 групп продуктов, которые являются «полезными для мозга». В нем также указаны 5 групп нездоровой пищи, которых следует избегать по возможности.

10 групп продуктов, полезных для мозга:

  1. Зеленые листовые овощи
  2. Овощи прочие
  3. Гайки
  4. Ягоды
  5. Фасоль
  6. Цельное зерно
  7. Рыба
  8. Домашняя птица
  9. Оливковое масло
  10. вино

5 групп нездоровой пищи:

  1. Красное мясо
  2. Масло / маргарин в стиках
  3. Сыр
  4. Выпечка / сладости
  5. Фастфуд / жареная еда

# 6: Диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP может выглядеть странно и пугающе, но это не обязательно.Короче говоря, это диета, ограничивающая определенные углеводы, которые плохо всасываются в тонком кишечнике. Когда эти углеводы не усваиваются, они попадают в толстую кишку и ферментируются бактериями, которые могут вызвать вздутие живота, расстройство пищеварения и все виды симптомов СРК. Чтобы помочь определить, какие продукты влияют на разных людей, была создана диета с низким содержанием FODMAP.

FODMAP — это аббревиатура, обозначающая самые научные названия углеводов, которые можно ферментировать (олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы, если вы действительно хотите знать).Пройдя период устранения, а затем повторного введения FODMAP, вы можете определить, на какие продукты / группы углеводов вы негативно реагируете, а затем избегать их в будущем.

Чтобы узнать больше о диете и получить список продуктов FODMAP, прочтите нашу статью здесь:

Связанный

Исследования показывают, что диета с низким содержанием FODMAP может помочь людям с СРК и другими проблемами пищеварения. Мы рады ответить на ваш… Подробнее.


# 7: Диета весонаблюдателей

Начиная с 1960-х годов, диета для тех, кто следит за фигурой, была одной из самых популярных диет, и сейчас ее можно найти в 30 странах по всему миру.Основная концепция этой диеты — помочь участникам похудеть за счет формирования хороших привычек, выполнения большего количества упражнений и поддержки для достижения своих целей по весу.

Революционная особенность диеты для следящих за фигурой заключается в том, что запрет на любую еду не ограничен. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Ну это не так. Программа Weight Watchers работает по балльной системе, согласно которой участники могут есть все, что захотят, при условии, что они не превышают свою дневную цель по набранным баллам. Поскольку у питательной пищи меньше очков, а у сладостей больше, это заставляет вас контролировать свой выбор еды и формировать лучшие привычки.

У

Weight Watchers была система PointsPlus, которая рассчитывала баллы на основе общего количества жиров, углеводов, пищевых волокон и белков, но в 2015 году внедрила новую систему SmartPoints. Новые баллы рассчитываются с использованием калорий, насыщенных жиров, сахара и белка. Независимо от того, используете ли вы SmartPoints или PointsPlus, наш план питания дает количество баллов для обеих систем по каждому рецепту в нашей службе плана питания. Вы можете узнать больше о возможностях нашего плана питания здесь.


# 8: Диета Аткинса

Доктор.Аткинс разработал эту низкоуглеводную диету, чтобы помочь людям значительно сбросить вес и сделать свое тело более здоровым. Ограничивая углеводы (глюкозу), организм вместо этого будет сжигать жир в качестве топлива и будет иметь более постоянный уровень энергии и сахара в крови. Диета Аткинса также полезна для снижения уровня холестерина, но если вам нужно резко изменить уровень холестерина, вы можете изучить диету терапевтического изменения образа жизни (TLC), одобренную Американской кардиологической ассоциацией.

Если вам нужно сбросить более 40 фунтов или иметь талию 35 дюймов (для женщин) или 40 дюймов (для мужчин), тогда Atkins 20 — ваш друг.Ежедневно вам необходимо ограничивать общее количество чистых углеводов (без клетчатки) до 20 граммов.

Четыре фазы Аткинса:

  • Этап 1: Введение — в течение двух недель ешьте максимум 20 граммов углеводов, три порции белка по 4-6 унций и 3 порции здорового жира в день. Эти углеводы могут быть получены из овощей с низким содержанием углеводов, рыбы, птицы, красного мяса, оливкового масла, сыра (2-4 унции в день), стевии и сливочного масла или масел холодного отжима (2-4 столовые ложки в день)
  • Этап 2: балансировка — добавьте 5 чистых углеводов в свою неделю с орехами и небольшим количеством ягод
  • Этап 3: Тонкая настройка — как только вы достигнете 10-15 фунтов целевого веса, снова добавьте бобовые, крахмалистые овощи, фрукты, злаки и молочные продукты
  • Этап 4: Пожизненное обслуживание — найдите правильный баланс, при котором вы едите углеводы, не набирая вес, и придерживайтесь его.

Если вам нужно сбросить менее 40 фунтов, то вы можете попробовать диету Аткинса 40, которая является почти идентичной диетой, но увеличивает количество углеводов, которые вы можете съедать, до 40 граммов в день.


# 9: Флекситарианская диета

Мы обсуждали вегетарианскую диету, и вы, возможно, слышали о пескатарианской диете, но знаете ли вы, что такое флекситарист? Название происходит от слов «гибкий» и «вегетарианский» и означает, что диета в основном вегетарианская для улучшения здоровья, но не требует постоянного исключения всего мяса.Эта диета дает вам свободу адаптироваться к тому, как проходит ваша неделя, кто в городе и какие мероприятия вы будете посещать.

Так как эта диета очень гибкая, люди считают ее одной из самых простых. Кроме того, флекситаристская диета входит в пятерку лучших диет для похудания, лечения диабета и здоровья сердца.

Даже несмотря на то, что флекситарианская диета имеет такой высокий уровень успеха, вам все равно нужно выяснить, что на ужин. Планирование питания может занять много времени или слишком много, даже если вы придерживаетесь гибкой диеты.Вот где мы можем помочь с нашей простой и эффективной «диетой». . .


# 10: Cook Smarts Diet

Хотя это еще не самая распространенная диета (да, пока!), Она должна быть. «Диета» Cook Smarts основана на здоровой домашней кухне, которой вы можете придерживаться. Мы предлагаем вам оригинальные, вегетарианские, палео-версии и безглютеновые версии каждого рецепта из еженедельного меню, чтобы вы могли легко и полезно придерживаться флекситрии.

Мы также предоставляем расширенные сведения о питании, которые содержат информацию о калориях, чтобы вы могли приспособиться к своему здоровью или целям похудания.Когда вы готовите дома, вы контролируете, что вы кладете в свое тело и сколько вы кладете в свое тело. Поскольку употребление большего количества клетчатки может помочь людям сбросить вес и жировые отложения (согласно этой статье в Atlantic), приготовление еды дома, где вы можете регулировать количество клетчатки, является одной из лучших «диет», которые вы можете иметь!

В современном загруженном мире люди часто изменяют свою диету просто потому, что у них нет времени. С Cook Smarts легко готовить еду дома и наслаждаться здоровыми остатками, потому что мы экономим ваши часы каждую неделю, отправляя рецепты прямо на ваш почтовый ящик и предлагая советы по приготовлению еды для каждого приема пищи.

Если вы хотите стать здоровее или похудеть, попробуйте включить Cook Smarts и посмотрите, как это может изменить ваше тело (и ваше время!).

Инфографика

Определение самых популярных диет

Узнайте больше о лучших диетах для здоровья, в том числе о том, какие продукты следует есть и которых следует избегать, из этого инфографического руководства.


Пробовали ли вы раньше какую-либо из этих диет? Если да, дайте нам знать, как это сработало для вас, в комментариях ниже!

Как всегда, мы создаем контент, который поможет вам жить на кухне лучше и здоровее.Чтобы получить больше кулинарных ноу-хау, подпишитесь на нашу рассылку новостей ниже, и мы поможем вам повысить уровень интеллекта кухни и приготовить с уверенностью, отправив вам наши лучшие кулинарные советы, статьи и руководства по инфографике.

«Лучшая» диета на 2020 год по мнению группы из 25 медицинских работников

Знатоки поговорили — и поели.

U.S. News and World Report на этой неделе опубликовал свой ежегодный рейтинг от 1 до 35 лучших (и, да, худших) диет в мире на 2020 год.Группа из 25 экспертов «признанных на национальном уровне» профессионалов в области диеты, питания, ожирения, пищевой психологии, диабета и сердечных заболеваний назвала средиземноморскую диету диетой № 1 на 2020 год на основе семи критериев: краткосрочная потеря веса, длительная потеря веса. потеря веса, эффективность для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, эффективность для профилактики диабета, простота соблюдения, полнота питания и риски для здоровья.

« «Принято считать, что люди в странах, граничащих со Средиземным морем, живут дольше и меньше, чем большинство американцев, страдают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.’ ”

Средиземноморская диета фокусируется на оливковом масле, богатом полезными жирными кислотами омега-3, фруктах и ​​овощах, цельнозерновых и нежирных белках, таких как рыба и курица, с редкими кусочками красного мяса.

«Принято считать, что люди в странах, граничащих со Средиземным морем, живут дольше и меньше, чем большинство американцев, страдают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний», — У.Об этом сообщает S. News and World Report. «Неудивительный секрет — это активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара и насыщенных жиров и высоким содержанием продуктов, орехов и других полезных для здоровья продуктов».

Средиземноморская диета также может помочь в укреплении здоровья сердца и мозга и в профилактике рака, говорится в отчете. «Следуя средиземноморской диете, вы также сможете снизить вес и избежать хронических заболеваний. Средиземноморской диеты не существует. Греки едят иначе, чем итальянцы, которые едят иначе, чем французы и испанцы.Но они разделяют многие из тех же принципов ».

В диете также особое внимание уделяется бобам, орехам, бобовым, оливковому маслу, ароматным травам и специям, а также сыру и йогурту в умеренных количествах и бокалу красного вина в умеренных количествах.

Не пропустите: Это самое смертоносное время в вашей жизни, чтобы набрать вес

Это немного превзошло диету Дэш, которая рекомендует фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые, птицу, рыбу и нежирные молочные продукты с уменьшением количества соли, красного мяса, сладостей и сахаросодержащих напитков.Она очень похожа на средиземноморскую диету, но рекомендует исключить еще две вещи: цельные сливки (в пользу нежирных молочных продуктов) и алкогольные напитки. Диетологи также советуют не перекусывать и не брать еду на вынос, а также 2,5 часа упражнений «умеренной интенсивности» в неделю, таких как ходьба, джазерси, садоводство или пилатес.

« Средиземноморская диета ориентирована на оливковое масло, богатое полезными жирными кислотами омега-3, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыбу, курицу, бобы, орехи, бобовые и иногда красное мясо и бокал вина.”

Последнее место в рейтинге, согласно U.S. News and World Report: диета Дюкана, которая фокусируется на белке, а не на подсчете калорий. «Это электростанция для похудения — она ​​сытная, требует времени и усилий, чтобы переваривать пищу, и содержит очень мало калорий на каждый грамм пищи по сравнению с продуктами с высоким содержанием углеводов». Ограничение углеводов заставляет организм сжигать накопленный жир.

«Согласно диете Дюкана, вы можете сбросить до 10 фунтов в течение первой недели и продолжать терять от 2 до 4 фунтов в неделю после этого, пока не достигнете своей цели», — говорится в отчете. Согласно онлайн-опросу 2010 года, люди, соблюдающие диету Дюкана, потеряли в среднем более 15 фунтов после двух этапов диеты, основанных на действии — «атаки» (чистый белок) и «круиза» (овощи в определенные дни).

Но эксперты отметили и минусы: «Будьте готовы к множеству правил.Все четыре фазы диеты Дюкана, названные в честь французского врача Пьера Дюкана, содержат много правил, которые можно и чего нельзя, и даже малейший промах считается разрушительным «.

Эстрогены что это такое у женщин: Эстрогены — Википедия – какое количество эстрогенов считается нормой и какие симптомы при низком и высоком уровне эстрогена?

Эстрогены — Википедия

Стероидогенез эстрогенов

Эстроге́ны (нем. Östrogene[1]) — общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых, в основном, фолликулярным аппаратом яичников у женщин. Также производятся яичками у мужчин, корой надпочечников и другими внегонадными тканями (включая кости, мозг, жировую ткань, кожу и волосяные фолликулы) у обоих полов[2].

Слово «эстроген» заимствовано из немецкого языка (Östrogen[1]) и образовано в 1920-е годы[3] от медицинского термина конца XVII века[4]эструс (лат. oestrus от греч. οίστρος «страсть, ярость»[5]), означающего период половой активности у самок млекопитающих, известного как «течка»[6], и суффикса -gen от греч. -γενής «рождённый»[7].

У человека выделяют три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Они образуются в организме путём сложной ферментативной реакции из андрогенов: эстрадиол образуется из тестостерона, а эстрон из андростендиона под воздействием фермента ароматазы.

Эстрон по эффективности имеет более слабый эффект, чем эстрадиол и после менопаузы его уровень преобладает над эстрадиолом.

Название «эстрогены» происходит от способности этих гормонов вызывать у самок млекопитающих пролиферацию, ороговение и частичное слущивание эпителия влагалища и выделение слущивающимся эпителием влагалища специфических запаховых веществ (феромонов), привлекающих самцов, то есть течку (эструс). У женщин в физиологических концентрациях эстрогены усиливают секрецию влагалищной слизи, рост и дифференцировку клеток влагалищного эпителия, однако не вызывают столь характерного для самок млекопитающих феномена ороговения и слущивания эпителия влагалища. Вместе с тем при повышенных концентрациях эстрогенов и у женщин может наблюдаться (обычно не видимое макроскопически, а лишь в мазках из влагалища под микроскопом) частичное ороговение и тенденция к слущиванию влагалищного эпителия.

В клетках органов-мишеней эстрогены образуют комплекс со специфическими рецепторами (обнаружены в различных органах — в матке, влагалище, мочеиспускательном канале, молочной железе, печени, гипоталамусе, гипофизе). Комплекс рецептор-агонист взаимодействует с эстроген-эффекторными элементами генома и специфическими внутриклеточными белками, индуцирующими синтез мРНК, белков и высвобождение цитокинов и факторов роста.

Эстрогены оказывают сильное феминизирующее влияние на организм. Они стимулируют развитие матки, маточных труб, влагалища, стромы и протоков молочных желез, пигментацию в области сосков и половых органов, формирование вторичных половых признаков по женскому типу, рост и закрытие эпифизов длинных трубчатых костей. Способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярным кровотечениям, в больших концентрациях вызывают гиперплазию и кистозно-железистое перерождение эндометрия, подавляют лактацию, угнетают резорбцию костной ткани, стимулируют синтез ряда транспортных белков (тироксинсвязывающий глобулин, транскортин, трансферрин, протеин, связывающий половые гормоны), фибриногена. Оказывают прокоагулянтное действие, индуцируют синтез в печени витамин К-зависимых факторов свертывания крови (II, VII, IX, X), снижают концентрацию антитромбина III.

Эстрогены повышают концентрации в крови тироксина, железа, меди. Оказывают антиатеросклеротическое действие, увеличивают содержание ЛПВП, уменьшает ЛПНП и холестерина (уровень триглицеридов возрастает).

Эстрогены модулируют чувствительность рецепторов к прогестинам и симпатическую регуляцию тонуса гладкой мускулатуры, стимулируют переход внутрисосудистой жидкости в ткани и вызывают компенсаторную задержку натрия и воды. В больших дозах препятствуют деградации эндогенных катехоламинов, конкурируя за активные рецепторы КОМТ.

После менопаузы в организме женщин образуется только незначительное количество эстрогенов (при угасании функции яичников эстрогены образуются в периферических тканях из дегидроэпиандростерона, синтезируемого надпочечниками[8]). Снижение содержания эстрогенов сопровождается у многих женщин сосудодвигательной и терморегулирующей нестабильностью («приливы» крови к коже лица), расстройствами сна, а также прогрессирующей атрофией органов мочеполовой системы.

Вследствие дефицита эстрогенов в постменопаузном периоде у женщин развивается остеопороз (главным образом позвоночника)[источник не указан 1186 дней].

  1. 1 2 Крысин Л. П. эстроген // Толковый словарь иноязычных слов : свыше 25 000 слов и словосочетаний : [наиболее употребительная иноязычная лексика, вошедшая в русский язык в ХVIII–ХХ и начале ХХI в.] / Л. П. Крысин. — М.: Эксмо, 2005.
  2. Carlos Stocco. Tissue Physiology and Pathology of Aromatase (англ.) // Steroids. — 2017-02-03. — Vol. 77, iss. 1—2. — P. 27—35. — ISSN 0039-128X. — doi:10.1016/j.steroids.2011.10.013.
  3. ↑ oestrogen (англ.). Oxford Dictionaries. Oxford University Press. Дата обращения 12 апреля 2018.
  4. ↑ oestrus (англ.). Oxford Dictionaries. Oxford University Press. Дата обращения 12 апреля 2018.
  5. Крысин Л. П. эструс // Толковый словарь иноязычных слов : свыше 25 000 слов и словосочетаний : [наиболее употребительная иноязычная лексика, вошедшая в русский язык в ХVIII–ХХ и начале ХХI в.] / Л. П. Крысин. — М.: «Эксмо», 2005.
  6. Роберт Мартин. Как мы делаем это. Эволюция и будущее репродуктивного поведения человека = How We Do It: The Evolution and Future of Human Reproduction. — «Альпина нон-фикшн», 2016. — ISBN 978-5-91671-366-4.
  7. ↑ -gen (англ.). Oxford Dictionaries. Oxford University Press. Дата обращения 12 апреля 2018.
  8. M. Julie Thornton. Estrogens and aging skin // Dermato-Endocrinology. — 2013-04-01. — Т. 5, вып. 2. — С. 264–270. — ISSN null. — doi:10.4161/derm.23872.
  • Берштейн Л. М. Эстрогены, старение и возрастная патология //Успехи геронтологии. — 1998. — Т. 2. — С. 90-97.
  • Захурдаева Л. Д. Эстрогены: биологические и фармакологические эффекты //Редакционная коллегия. — 2006. — С. 41.
  • Карева Е. Н. и др. Эстрогены и головной мозг //Вестник Российской академии медицинских наук. — 2012. — Т. 67. — №. 2.
  • Сергеев П. В., Караченцев А. Н., Матюшин А. И. Эстрогены и сердце //Кардиология. — 1996. — Т. 36. — №. 3. — С. 75-78.
  • Табеева Г. Р., Громова С. А. Эстрогены и мигрень //Неврологический журнал. — 2009. — №. 5. — С. 45-53.

что это за гормон, где вырабатывается, как действует и на что влияет эстроген в организме женщины?

Гормоны — это биологически активные вещества органической природы, которые вырабатываются эндокринными железами. Поступая в кровь, гормоны оказывают регулирующее воздействие на работу всего организма, в частности, на обмен веществ и физиологические функции. Одним из важнейших гормонов является эстроген. На что влияет эстроген и к чему может привести его недостаток и переизбыток, расскажем в статье.

Что за гормон такой — эстроген?

Термином «эстроген» обозначен целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Существует три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон. К слову, такие гормоны содержатся и в мужском организме, там за их выработку отвечают яички, кора надпочечников и внегонадные ткани. Но так как у мужчин гормоны эстрогены вырабатываются в минимальном количестве, их принято считать женскими.

За что отвечает гормон эстроген у женщин? Проще сказать, за что он не отвечает. Выработка эстрогена влияет на:

  • Развитие и функционирование репродуктивной системы. Эстроген стимулирует развитие матки и маточных труб, а также влагалища, стромы и протоковых молочных желез. Благодаря женским гормонам эстрогенам у девочек в подростковом возрасте появляются вторичные половые признаки и начинается менструация — именно эстроген способствует регулярному отторжению эндометрия из матки.
  • Кровеносную систему. Гормон эстроген повышает в крови концентрацию железа, меди и тироксина. Кроме того, он оказывает антисклеротическое действие, способствует увеличению количества в плазме липопротеинов высокой плотности, которые снижают риск атеросклероза и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также «женский» гормон снижает содержание липопротеинов низкой плотности, которые являются одними из основных переносчиков холестерина.
  • Рост и восстановление костной ткани. Эстроген в организме предотвращает вымывание кальция, защищает ткани суставов и стимулирует восстановление клеток костной ткани.
  • Эластичность кожных покровов. «Женский» гормон способствует активизации выработки коллагена, от которого зависит упругость кожи.
  • Память и психоэмоциональное состояние. Рецепторы эстрогена сконцентрированы в областях мозга, отвечающих за усвоение информации, а также за настроение и эмоции.

Одним словом, эстроген — это ключевой фактор поддержания женского здоровья и красоты. К слову, он влияет и на либидо у женщин, которое тоже имеет большое значение для счастливой жизни. Данный гормон напрямую связан и с общим самочувствием представительниц прекрасного пола. Женщина с нормальным уровнем гормона эстрогена менее раздражительна, у нее нет отеков, беспричинных головных болей и проблем с лишним весом.

Какова норма эстрогена у женщин? В период репродуктивного возраста данный показатель меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Во время первой фазы содержание эстрона составляет 5–9 нг%, а эстрадиола — 15–60 нг/л. Однако с наступлением второй фазы, когда начинается овуляция, показатели повышаются до 3–25 нг% и 27–246 нг/л соответственно. При беременности цифры и вовсе увеличиваются многократно: концентрация эстрона находится в диапазоне 1500–3000 нг%, а эстрадиола — 17 000–18 000 нг/л. Примерно за десять лет до наступления менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно понижаться. Именно поэтому женщинам после 35 лет, которые планируют беременность, врачи рекомендуют сдавать анализы крови на гормоны. Что касается эстрогенов при климаксе, то в этом возрастном периоде показатель эстрадиола составляет в среднем 5–30 нг/л.

К чему могут привести недостаток или переизбыток эстрогена

Как уже понятно, от уровня эстрогена в крови напрямую зависит физическое и психологическое состояние женщины, поэтому очень важно следить за данным показателем и принимать меры при любом дисбалансе.

Последствия падения уровня эстрогенов:

  • различные боли, в основном головные и сердечные, а также болезненные ощущения в пояснице, спине;
  • ухудшение терморегуляции, в частности, приливы жара;
  • хрупкость костей;
  • сужение сосудов;
  • ухудшение памяти;
  • появление морщин;
  • колебания эмоционального фона.

При избытке эстрогенов у женщин возникают:

  • различные воспаления;
  • вздутие живота;
  • повышение давления;
  • агрессия, раздражительность и проблемы со сном;
  • всевозможные боли.

Причин снижения и повышения эстрогена в организме женщины несколько. Это может быть расстройство функционирования гипофиза, несбалансированное питание, слишком высокие физические нагрузки, менопауза и предшествующий ей период.

Избыток эстрогена встречается нечасто, обычно приходится корректировать именно нехватку данного гормона. Самая распространенная ее причина — возрастные изменения в женском организме, которые начинаются после 40 лет. Избежать их и обеспечить себе вечную молодость, к сожалению, невозможно, но есть способы замедлить подобные процессы.

Что можно сделать, если эстрогенов не хватает?

Недостаток естественных эстрогенов можно частично компенсировать приемом фитоэстрогенов. Это натуральные вещества растительного происхождения. Наиболее изученным из них является генистеин. Он проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, играет важную роль в сохранении здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща. К слову, минерализация костной ткани также снижает риск возникновения опасного заболевания — остеопороза.

Хрупкость костей — один из самых опасных симптомов нехватки эстрогена, повышающий риск переломов и прочих травм. Именно поэтому для поддержания здоровья костей женщинам элегантного возраста рекомендуется принимать кальций. Он содержится в зеленом горошке, бобах, сельдерее, свежих огурцах, редисе и капусте. Также получить необходимое количество кальция может помочь витаминные комплексы.

Мало кто из женщин спокойно отнесется к появлению морщин: обычно это приводит к ухудшению настроения, нежеланию смотреться в зеркало и даже к мыслям о грядущей старости. Однако сдаваться рано: генистеин способен активировать выработку собственного коллагена, защитить кожу от фотостарения и, как следствие, сохранить привлекательность.

Любые неприятные симптомы — повод обратиться к врачу, даже если вы считаете, что это «всего лишь» проявления климакса и поделать с ними ничего нельзя. Вполне вероятно, что организм таким образом сигнализирует о болезни, а своевременная диагностика поможет в излечении. Если дело действительно в возрастной гормональной перестройке, то и с ней можно бороться. Конечно, молодильные яблоки бывают только в сказках, но прием правильно подобранных препаратов способен повысить уровень эстрогена в крови, а значит, замедлить климактерические изменения.


Женские гормоны эстрогены и симптомы их недостатка

Поговорим про женские гормоны эстрогены,симптомы недостатка их в крови. Они являются важнейшими женскими половыми гормонами, отвечающими за половое развитие у девочек, состояние репродуктивной системы, способность зачать и выносить здорового ребенка, состояние кожи и волос, поддержание молодости и т.д.

Естественное снижение уровней эстрогенов в женском организме наблюдается в период менопаузы. Недостаток  эстрогена у женщин в постменопаузальном периоде проявляется развитием остеопороза, атеросклеротического поражения сосудов, снижением эластичности кожи, ухудшением структуры волос и ногтей, сухостью и атрофией влагалищной слизистой, появлением «приливов», нарушением эмоционального фона (появлением раздражительности, капризности, плаксивости) и т.д.

Большинство женщин полагают, что недостаток эстрогенов может наблюдаться только  в периоде менопаузы. Однако это не совсем так. Симптомы недостатка эстрогена у женщин могут возникать в любом возрасте и быть связаны с множеством причин.

При отсутствии своевременной нормализации гормонального фона, низкий уровень эстрогенов может приводить к нарушению менструального цикла, снижению сексуального влечения, раннему появлению морщин, бесплодию, вирилизации (огрубению голоса, оволосению по мужскому типу, уменьшению молочных желез) и т.д.

Причины снижения уровня эстрогенов

Одной из частых причин развития недостатка эстрогенов у женщин являются эмоциональные перенапряжения (стрессы), дефицит сна, депрессивные расстройства (при этом недостаток эстрогенов провоцирует дальнейшее усугубление депрессии), избыточные физические нагрузки или гиподинамия (отсутствие физической активности), соблюдение диет.

Также низкий уровень эстрогена может наблюдаться после тяжелых травм, инфекционных патологий, истощения, на фоне авитаминозов, в периоде акклиматизации после смены места проживания.

В таких случаях, нормализация недостатка эстрогенов происходит после восстановления нормального режима сна и отдыха, полноценного питания, физической активности. При необходимости назначаются поливитаминные препараты и растительные средства, повышающие уровень эстрогенов.

Однако следует понимать, что недостаток эстрогенов может также наблюдаться и при серьезных заболеваниях, требующих комплексного лечения, поэтому при появлении симптомов гормонального дисбаланса следует обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Самостоятельно назначать себе препараты для повышения эстрогена у женщин или проводить лечение средствами народной медицины категорически запрещено.

Симптомы недостатка эстрогена у женщин могут также наблюдаться на фоне:

  • заболеваний гипоталамо-гипофизарной системы;
  • нарушения гормональной функции яичников;
  • доброкачественного или злокачественного поражения яичников;
  • синдрома поликистозных яичников;
  • гиперандрогенных состояний;
  • адреногенитального синдрома;
  • генетических нарушений, сопровождающихся низким уровнем эстрогенов у женщин;
  • послеродового нарушения гормонального баланса;
  • проведения лучевой терапии или химиотерапии.

Нормальный уровень эстрогена у женщин

Уровень эстрогена (эстрадиола) у женщин зависит от возраста и фазы менструального цикла. Измерение показателей проводится в пмоль/л.

  • У девочек первого года жизни показатели эстрогена составляют менее ста пятидесяти пяти пмоль/л.
  • У пациенток от года до пяти лет – до девяносто восьми пмоль/л.
  • С пяти до десяти лет – до ста тридцати восьми;
  • С десяти до четырнадцати лет – менее 355-ти пмоль/л.
  • И с четырнадцати до восемнадцати лет – менее 953 пмоль/л.
  • У женщин старше восемнадцати лет уровень эстрогена в значительной степени обуславливается фазой менструального цикла.
  • В фолликулярной фазе уровень эстрогена колеблется от шестидесяти восьми до 1269-ти пмоль/л.
  • В овуляторной – от ста тридцати одного до 1655-ти.
  • Лютеиновой фазе – от девяносто одного до восемьсот шестидесяти одного пмоль/л.
  • В периоде менопаузы уровень эстрогена составляет менее семидесяти трех.

Читайте далее: Симптомы повышенного эстрогена у женщин, как понизить его уровень

Симптомы недостатка женских гормонов эстрогенов

Симптомы дефицита женских половых гормонов зависят от возраста пациентки и выраженности гормональных нарушений.

У девочек недостаток эстрогенов проявляется отсутствием менструаций, нарушением развития вторичных половых признаков  (не развиваются молочные железы, отсутствует волосяной покров на лобке). Также возможно появление оволосения по мужскому типу, огрубения голоса, развитие тяжелых форм угревой сыпи.

При проведении ультразвукового исследования органов малого таза может выявляться малый, несоответствующий возрасту размер матки и яичников.

У взрослых женщин недостаток эстрогена проявляется снижением сексуального влечения, появлением постоянной сухости во влагалище, болями во время полового акта, слабости тазовых мышц, опущением матки, появлением папиллом, снижением упругости кожи, ранним появлением морщин, нарушением менструаций, нарушением терморегуляции, появления чрезмерной эмоциональной лабильности и частых перепадов настроения, тревожности, появлением «приливов», выпадением волос, развитием тяжелой угревой сыпи.

На фоне постоянной сухости влагалища и нарушения его нормальной микрофлоры отмечается частое развитие молочницы, вагинитов  т.д.

Также отмечается снижение прочности костей, появляются признаки раннего остеопороза.

Следует отметить, что эстрогены играют важную роль в поддержании эластичности сосудов, снижении уровня холестерина, профилактике развития атеросклеротического поражения сосудов и развития сердечно-сосудистых патологий.

При дефиците эстрогенов, сочетающемся с увеличением количества андрогенов, отмечаются признаки вирилизации. Голос становится грубым, молочные железы атрофируются, на лице, животе и груди начинают расти жесткие волосы и т.д.

Симптомы дефицита эстрогенов в периоде менопаузы могут проявляться:

  • появлением мигренозных приступов, постоянных головных болей, профузной потливости, выраженной утомляемости,
  • повышенной раздражительностью,
  • недержанием мочи (за счет слабости мышц тазового дна),
  • постоянной сухостью кожи,
  • ломкостью и сухостью волос,
  • вздутием живота,
  • появлением перхоти,
  • нарушением сердечного ритма,
  • выраженным нарушениями терморегуляции,
  • чувством жара (приливами), чередующимся с ознобом,
  • нестабильным артериальным давлением (со склонностью к его повышению) и т.д.

Как повысить уровень эстрогена у женщин

Лосось приготовленный с пряностями

Необходимо понимать, что самолечение может быть опасным для здоровья, поэтому назначать мероприятия по повышению уровня эстрогенов должен врач. Самостоятельный выбор препаратов недопустим.

При незначительном нарушении гормонального фона, не связанного с кистами или злокачественными новообразованиями яичников. Также поражением гипоталамо-гипофизарной системы и т.д. может назначаться диета и нормализация образа жизни.

Необходимо употреблять достаточное количество белковой пищи (отварное мясо, молочные продукты). А еще увеличить потребление свежей зелени, фруктов и овощей. Хорошо снизить употребление мучного, сладкого, газировок и спиртного.

Также рекомендовано отказаться от курения.

К продуктам, повышающим эстроген, относятся бобовые, капуста, яблоки, инжир, гранаты и т.д.

Эффективно употребление льняного, соевого или кунжутного масла, отваров душицы, липы, шалфея, мяты.

Также рекомендовано увеличить употребление жирной рыбы или принимать добавки, содержащие в своем составе Омега-3®.

Для нормализации гормонального фона также эффективен прием фолиевой кислоты®, витаминов группы В, витамина А, Е, биотина®, селена®, цинка® и т.д.

По показаниям могут быть назначены седативные средства.

Дополнительно рекомендовано нормализовать физическую активность, больше отдыхать, избегать стрессов и физического перенапряжения.

Читайте далее: Что такое ДГЭА С гормон у женщин, каковы нормы и причины повышения в крови

Врач инфекционист высшей категории с большим опытом работы.
Специализируется на терапии инфекционных заболеваний различной этиологии, методах лабораторной диагностики биоматериала. Подробнее

Недостаток эстрогена у женщин в организме: симптомы, лечение и причины

Эстрогены – это группа стероидных гормонов. Их основной синтез у женщин происходит в фолликулах яичников, но минимальные количества вырабатываются в надпочечниках, жировой, костной ткани, мозге и коже. Симптомы недостатка эстрогена могут проявиться даже в молодом возрасте, а нормализовать гормональный фон не всегда удается.

симптомы недостатка эстрогенаПервые симптомы недостатка эстрогена — приливы жара

Полезные свойства эстрогенов

В женском организме вырабатывается три типа эстрогенов:

  • эстрадиол;
  • эстрон;
  • эстриол.

Их предшественниками являются мужские половые гормоны – андрогены. Наибольшей активностью обладает эстрадиол. Его действие на организм проявляется с момента полового созревания до наступления менопаузы. Рецепторы к эстрадиолу есть во многих тканях, поэтому при дефиците под ударом оказывается весь организм. От синтеза эстрогенов зависит состояние:

  • половых органов;
  • молочных желез;
  • кожи и подкожно-жировой клетчатки;
  • костной ткани;
  • соединительной ткани;
  • мышц;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • печени;
  • головного мозга.

Эстрон является основным гормоном после наступления климакса. Но он не способен компенсировать дефицит эстрадиола. Эстриол – наименее активная фракция, его количество значительно увеличивается во время беременности. Функция эстрогенов у беременных заключается в стимуляции образования рецепторов к прогестерону.

Под влиянием эстрогенов растет молочная железа в подростковом возрасте. Матка реагирует на стимуляцию гормонами увеличением толщины эндометрия в первой фазе цикла. Под его влиянием начинается менструация. Действие на печень и свертывающую систему крови проявляется в подавлении синтеза антитромбина III. Это фактор свертывания, который способствует разрушению тромбов. Также эстрогены усиливают свертывание крови. Так проявляется защитный механизм, который не позволяет перейти менструации в маточное кровотечение.

Эстриол регулирует синтез в печени липопротеинов. Под его влиянием увеличивается количество липидов, защищающих сосуды от атеросклероза, и снижается число тех, которые способствуют образованию холестериновых бляшек.

Основной эффект эстрогенов связан с половой функцией. Он стимулирует запасание гликогена в слизистой оболочке влагалища. Этот сложный углевод при слущивании клеток становится питательной средой для лактобактерий. Они перерабатывают его, а конечными продуктами становятся молочная кислота и перекись водорода. Эти вещества выполняют защитную функцию и увлажняют влагалище.

Причины недостатка гормона

Основная причина дефицита эстрогенов – естественная менопауза. Другими состояниями, которые приводят к гипоэстрогении, являются:

  • синдром истощения яичников – преждевременное прекращение функции, может встречаться в молодом возрасте;
  • синдром резистентных яичников – в фолликулярном аппарате недостаточно рецепторов, чувствительных к гормонам;
  • полное удаление или резекция участка яичника;
  • ампутация матки;
  • лечение агонистами рилизинг-гормонов;
  • некоторые протоколы ЭКО при стимуляции овуляции.

У молодых девушек снижение эстрогенов может быть временным и связанным с другими причинами. Синтез женских гормонов запускается из андрогенов, а их предшественником является холестерин. Длительное соблюдение бесхолестериновой диеты, недостаток питания приводит к нарушению выработки половых стероидов.

Фермент, который участвует в превращении андрогенов в эстрогены, относится к гемсодержащим, в его структуре присутствуют ионы железа. Поэтому при анемии, отказе от мясных продуктов, после кровотечения снижается выработка половых гормонов и могут исчезнуть менструации.

Недостаток эстрогенов вызывают внешние и внутренние факторы, среди которых:

  • вирусные инфекции;
  • ионизирующее облучение;
  • токсичные вещества;
  • никотин;
  • воспаление яичников;
  • тиреоидит;
  • ревматоидный артрит;
  • сахарный диабет.

Существуют врожденные генетические аномалии, при которых возникает дефицит женских гормонов. При этом у девочек нарушается половое созревание, не начинаются менструации.

Проявления гипоэстрогении

Симптомы недостатка эстрогена проявляются постепенно. Очередность их появления одинаковая в любом возрасте. Первой реагирует менструальная функция. Месячные становятся нерегулярными, появляются ановуляторные циклы. Яйцеклетки не созревают, развивается бесплодие.

у молодых девушекУ молодых девушек нарушается цикл и снижается настроение

Следующими реагируют нейровегетативная система и головной мозг. Женщина ощущает классические признаки климакса:

  • приливы жара;
  • учащенное сердцебиение;
  • перепады настроения;
  • плаксивость;
  • ухудшение сна, бессонница ночью и сонливость днем;
  • судороги или онемение конечностей;
  • скачки артериального давления;
  • приступы удушья;
  • депрессивные состояния;
  • упадок сил, повышенная утомляемость.

Далее присоединяются урогенитальные расстройства. Внешние симптомы их проявляются в следующем:

  • сухость влагалища, чувство жжения и зуд;
  • болезненные ощущения во время секса;
  • уменьшение либидо.

Позже реагирует соединительная ткань и мускулатура тазового дна. Может диагностироваться опущение влагалища, что приводит к недержанию мочи, нарушению дефекации. Из-за дефицита эстрогенов появляются атрофические изменения на слизистой влагалища, она истончается, легко кровоточит. Гибнет нормальная микрофлора, поэтому чаще возникает состояние дисбактериоза или кандидоза.

Одновременно женщину беспокоят метаболические расстройства. Она быстро набирает вес, даже если не увеличивает калорийность или количество приемов пищи. На фоне ожирения часто развивается сахарный диабет 2 типа, страдают сосуды. Гипертиреоз, мышечно-суставные боли также становятся следствием недостатка половых гормонов.

Запускается старение кожи, в ней снижается синтез коллагена, появляется дряблость, сухость и первые морщины. Исчезает защитное действие эстрадиола на сосуды, повышается риск развития атеросклероза и тромбоза. В костной ткани запускается потеря кальция, что проявляется признаками остеопороза.

Развиваются психические расстройства. Женщины замечают снижение памяти, ухудшение внимания, меланхоличное настроение или появление навязчивых идей, страхов.

Гипоэстрогения у беременных приводит к угрозе выкидыша или преждевременным родам. Это состояние может развиться даже на фоне высокого уровня основного гормона беременности – прогестерона. Если есть нехватка эстриола и эстрона, рецепторы к прогестерону не образуются в достаточном количестве, гормон циркулирует в крови, но не оказывает нужного эффекта.

у женщинГлавный метод диагностики гормонального дисбаланса у женщин — исследование крови

Методы диагностики

Диагностика гипоэстрогенных состояний начинается с осмотра в гинекологическом кресле. На начальных этапах размер матки и яичников не изменяется, но при длительно существующем дефиците они уменьшаются в размерах, а слизистая влагалища атрофируется. В мазке отсутствует нормальная микрофлора.

Анализы на половые гормоны позволяют определить концентрацию каждого из них и предположить причину патологии. При снижении функции яичников и нормальной работе гипофиза в крови увеличено количество ФСГ. Это попытка организма стимулировать фолликулярный аппарат. Снижение эстрадиола в норме начинается за 5 лет до наступления естественной менопаузы. В этот же срок постепенно возрастает ФСГ.

Недостаток эстрогенов может появляться при гиперпролактинемии, недостатке андрогенов или других гормональных отклонениях, поэтому назначается комплексное обследование, которое включает:

  • ЛГ, ФСГ и их соотношение;
  • эстриол;
  • тестостерон;
  • андростендиол;
  • кортизол;
  • пролактин;
  • прогестерон.

Антимюллеров гормон используется для диагностики снижения овариального резерва яичников, по его снижению в молодости делается вывод о преждевременном угасании репродуктивной функции. Дополнительно может потребоваться исследование гормонов щитовидной железы.

УЗИ органов малого таза позволяет визуализировать матку и яичники. Его проводят в разные дни менструального цикла, если менструации не прекратились, чтобы определить динамику созревания фолликулов и состояние эндометрия. Недостаток эстрогенов может быть связан с нарушением работы гипофиза.

Для обследования назначают КТ или МРТ головного мозга.

Лапароскопия – инвазивный метод диагностики, который позволяет осмотреть яичники, наглядно подтвердить их гипоплазию, отсутствие фолликулов.

менопаузаОбратиться к врачу необходимо при первых признаках патологии

Как повысить эстрогены

Лечение гипоэстрогении должен назначать врач. Цель — устранить признаки дефицита половых гормонов и облегчить наступление климакса. Заместительная гормональная терапия не позволяет восстановить функцию яичников или сохранить молодость.

Лекарственные препараты подбираются индивидуально в зависимости от выраженности симптомов. Если у женщины появляются только урогенитальные расстройства и нет нейровегетативных реакций, врачи ограничиваются назначением местных форм эстрогенов в виде свечей, крема или пластыря.

При выраженных признаках выбирают одну из схем терапии:

  • натуральные эстрогены;
  • прогестины;
  • сочетание эстрогенов и прогестагенов.

У женщин с удаленной маткой можно использовать только эстрогены и не бояться развития осложнения в виде онкологии. В остальных случаях применяют комбинированное лечение или только прогестагены.

Девушкам с незначительным недостатком гормонов помогает правильное сбалансированное питание. Но его также часто дополняют гормональными средствами для регуляции работы яичников.

Эстрогены в женском организме выполняют не только репродуктивные функции. Их нехватка приводит к нарушению менструальной функции, стойкому бесплодию и старению. Поэтому необходимо выявлять гипоэстрогенные состояния на ранней стадии, чтобы скорректировать неприятные последствия.

Читайте далее: эстрогены в продуктах питания

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

В организме человека происходит синтез различных гормонов, которые контролируют работу систем и обменных процессов. Содержащиеся в крови у женщины эстрогены обеспечивают правильное функционирование половых органов.

Недостаток этого вещества отражается как на внешнем виде, так и на самочувствии и состоянии здоровья в целом. Беспричинные резкие перепады настроения являются главным сигналом дефицита. Есть и другие симптомы патологии. Повысить концентрацию можно разными способами.

Содержание записи:

Что такое эстроген, роль полового гормона в жизни женщины

Гормоны меняют свое соотношение и концентрацию в организме женщины в зависимости от периода ее жизни. Главными среди них считаются эстрогены. Ещё в утробе матери они отвечают за формирование половых органов девочки. В детском возрасте отвечают за правильное развитие репродуктивной системы.

У подростков уровень эстрогенов значительно возрастает, что позволяет сформировать вторичные половые признаки. В самой высокой концентрации эстрогены находятся у женщин детородного возраста. Это период подвержен регулярным изменениям гормонального фона в течение менструального цикла.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Гормоны помогают организму подготовиться к зачатию и стимулируют созревание яйцеклетки. Кроме того, девушки становятся более женственными под влиянием эстрогенов. Их тело начинает указывать на то, что оно готово к зачатию ребенка и его вынашиванию. В период наступления климакса яичники перестают синтезировать эстрогены. В небольшом количестве их выделяют жировые ткани и надпочечники.

Норма эстрогена у женщин

Уровень эстрогенов в течение всего менструального цикла должен меняться. В первой фазе их концентрация мала. Она начинает возрастать вместе с развитием доминирующего фолликула. В середине цикла происходит овуляция, фолликула лопается и выпускает созревшую яйцеклетку наружу. Уровень эстрогенов в этот момент достигает наивысшей точки.

Во вторую фазу цикла отмечается медленное снижение концентрации.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Норма эстрогенов по видам в зависимости от фазы цикла приведена в таблице:

Вид гормона1 фаза циклаОвуляция2 фаза цикла
Эстрон, нг %5-94-163-25
Эстрадиол, нг/л15-6034-40027-246

Норма гормонов изменяется с возрастом. С каждым годом эстрогены вырабатываются все меньше и меньше.

Симптомы нехватки эстрогена

Признаки дефицита гормонов бывают разными. Ведь недостаток эстрогенов может возникнуть не только при завершении репродуктивной функции женщины, но и в молодом возрасте.

Пубертатный период

У молодых девушек в подростковом возрасте уровень эстрогенов может быть занижен. Понять, что в организме происходит что-то не так, можно по некоторым признакам.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Симптомы нехватки эстрогенов в пубертатном возрасте:

  • отсутствие менструации;
  • если грудь уже начала расти, наблюдается ее уменьшение;
  • уменьшение размера матки.

Недостаток эстрогенов оказывает негативное воздействие на развитие половой системы девочки. В будущем дефицит может привести к бесплодию.

Репродуктивный возраст

Женщины чаще всего ощущают, когда что-то в организме происходит не так. Их моральное состояние подавляется, настроение и отношения с окружающими портятся. Все это может указывать на недостаток эстрогенов.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

К другим симптомам относятся:

  • Частые возникновения вагинита и кольпита, которые переходят в хроническую форму.
  • Нерегулярная менструация, наступающая один раз в несколько месяцев.
  • Скудные критические дни.
  • Тяжёлое течение ПМС.
  • Боль при половом акте.
  • Недостаточное количество вагинальной смазки.
  • Сухость кожи, шелушение и акне.
  • Бессонница.
  • Низкая работоспособность.
  • Скачки артериального давления.
  • Боли в области груди.
  • Приливы жара.
  • Ломкость волос и ногтей.

Менопауза

Во время менопаузы снижение эстрогенов является естественным процессом. Их низкая концентрация угнетает функционирование яичников. Начаться это может уже после 40 лет, в редких случаях раньше.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Симптомы низкого эстрогена перед климаксом:

  • головокружения;
  • головная боль;
  • приливы;
  • повышенная потливость;
  • учащенное сердцебиение.

Причины снижения гормона

В норме уровень эстрогенов колеблется в течение жизни и лишь к климаксу снижается. В остальных случаях низкие показатели гормона указывают женщине о неполадках в организме.

Привести к патологическим явлениям могут следующие факторы:

  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Гиподинамия.
  • Употребление наркотиков, табака и алкоголя.
  • Несбалансированное питание.
  • Недостаток железа.
  • Жёсткая диета.
  • Резкое уменьшение или увеличение веса.
  • Неправильно подобранные гормональные препараты для контрацепции.
  • Длительный прием антидепрессантов и ноотропов.
  • Плохая наследственность.
  • Непостоянная половая жизнь.
  • Опухоли злокачественного характера.
  • Химиотерапия органов репродуктивной системы.
  • Удаление придатков, яичников или матки.
  • Постоянная депрессия, моральное напряжение и подавленное состояние.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Перед назначением курса лечения гинеколог проводит полное обследование женщины. Для эффективности терапии все причины возникновения проблемы должны быть исключены.

Возможные последствия при нехватке гормона

При дефиците эстрогенов происходит нехватка жидкости в организме. На фоне потери влаги в ускоренном темпе откладываются соли. В результате кожа перестает быть написанной и упругой, появляется сухость и шелушение. Эпидермис истончается. На лице активно образуются морщины, черные точки и угри.

Фигура портится, проблемные зоны покрываются целлюлитом. Обезвоживание организма делает сухими слизистую рта, глаз и влагалища. При этом недостаток гормонов нередко приводит к непроизвольному мочеиспусканию. Также он отражается и на костях. Они становятся хрупкими и пористыми.

Повышение уровня эстрогенов медицинским путем

Как повысить эстроген у женщины, так и обеспечить его баланс с прогестероном могут средства, назначаемые при гормональной заместительной терапии. Они состоят из синтетических женских половых гормонов, действие которых идентично естественным. Это делает препараты эффективными в лечении болезней половой и эндокринной системы.

Назначение гормональных и фитопрепаратов

Состав средств бывает различным. Он может быть комбинированным или включать в себя только эстроген. Для расширения действия препарата нередко добавляют другие вещества. Только лечащий врач после обследования может правильно подобрать лекарство для эффективной терапии. Препараты с содержанием эстрогенов работают местно или комплексно.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Выпускаются в нескольких формах:

  • Вагинальные свечи для введения внутрь.
  • Оральные таблетки и капсулы.
  • Трансдермальные мази, крема и гели.

Каждый вид имеет свои преимущества в разных ситуациях. Средство в первой форме имеет локальное действие, во второй – удобно в приеме, его дозировка четко отмерена, в третьей – проникает в организм через слизистые оболочки. Сразу же прибегать к гормональной терапии не стоит. Рекомендуется сначала попробовать фитоэстрогены.

Вещества, содержащиеся в некоторых травах, похожи на гормоны человека.

Особенности фитоэстрогенов:

  • Оказывают понижающее или повышающее действие.
  • Не являются лекарственным средством. Препарат имеет низкую эффективность за счет растительного состава.
  • Имеют низкую концентрацию активных веществ. От синтетических она отличается более чем в 500 раз.

Фитогормоны назначают, когда требуется наладить небольшой сбой в организме. Препараты такого характера имеют противопоказания, поэтому назначать их самостоятельно нельзя.

Витаминотерапия

Регулярный прием витаминов – оптимальный метод поддержать гормоны на нужном уровне. Такая терапия продлит молодость женского организма.

Вещества, стимулирующие выработку эстрогенов:

  • витамин Е;
  • витамин С;
  • витамин группы.

Можно ли обойтись без гормональных средств?

Как повысить эстроген у женщины без гормональных препаратов знает гинеколог. Специалисты рекомендуют по возможности заменить медикаменты другими методами. Ведь лекарственные средства синтетического происхождения наносят урон здоровью. После курса лечения приходится восстанавливать организм. Кроме того, заместительная терапия разрешена не всем.

Регулирование веса

Концентрация гормона женской привлекательности зависит от многих показателей. Одним из них является жировая ткань. В некоторых случаях получить фигуру своей мечты сложно. Хотя рацион женщины при этом не перенасыщен. Все дело в том, что чем больше вес, тем больше проблем в эндокринной системе. Это осложняет процесс похудения.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питанияНа рисунке приведены способы, как повысить уровень эстрогена у женщин.

Для достижения результата недостаточно высчитывать калории. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, проводить регулярные не изнуряющие тренировки и пересмотреть свое питание. Следует ограничить употребление бесполезных продуктов, алкоголя, сахара и жира.

Подбор правильного питания

Существует несколько продуктов, которые имеют высокое содержание веществ, похожих на эстрогены по своему действию. Фитогормоны оказывают не такое сильное влияние на системы организма, как натуральные эстрогены. При этом избыточное употребление такой пищи способно нарушить гормональный баланс.

Рекордное содержание фитоэстрогенов в сое. Ее добавляют в молоко, сыр, йогурты, масло и колбасу. Ученые не до конца изучили влияние плодов на организм человека, поэтому их можно заменить чечевицей, фасолью или зеленым горшком.

Гормон женской молодости природного происхождения содержится в:

  • орехах;
  • семенах льна;
  • отрубях;
  • злаках;
  • молочных продуктах;
  • абрикосах;
  • брокколи;
  • цветной капусте;
  • семенах подсолнечника;
  • кофе.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Чтобы активизировать естественный синтез эстрогена в организме, рекомендуется употреблять продукты, богатые цинком и медью. Эти микроэлементы можно получить из овсяной крупы, морепродуктов, отрубей, зелени, печени и пшеницы.

Занятия спортом

Для того чтобы привести в норму гормональный фон, следует исключить высокие физические нагрузки. Тяжелые упражнения способствуют снижению выработки эстрогена. Поэтому при занятиях спортом важно знать меру.

Варианты поддержания тела и гормонального баланса организма в норме – бег, танцы, плавание и аэробика. Также рекомендуются занятия йогой. Они предотвращают сбои гормонов за счет влияния на функционирование надпочечников.

Регулярная половая жизнь

Специалисты советуют женщинам регулярно заниматься сексом с постоянным партнером для повышения концентрации эстрогенов в крови. Для положительного влияния на настроение и гормональный фон женщины достаточно 3 раза в неделю.

Ароматерапия

Использование натуральных эфирных масел в определенной дозе и правильной комбинации вызывает усиленную выработку гормона. Ароматерапия применяется для лечения гормональных сбоев. Ведь обонятельная и половая системы тесно связаны между собой. Особенно хорошо действуют масла при климаксе. Они избавляют от повышенного потоотделения, приливов, бессонницы, депрессии и нарушении памяти.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Эффективные эфирные масла при недостатке эстрогена:

  • герань;
  • лаванда;
  • роза;
  • кипарис;
  • апельсин;
  • бергамота;
  • иланг-иланг;
  • мята;
  • шалфей;
  • укроп;
  • гвоздика;
  • анис;
  • майоран;
  • нероли.

Повысить эстрогены у женщин можно как использованием для ароматизации квартиры, так и нанесением масел на кожу. Их применяют для проведения массажа, принятия ванн и ухода за проблемной кожей.

Отказ от вредных привычек, изнуряющих диет, физических перегрузок

Никотин и спиртные напитки негативно влияют на гормональный фон. Лабораторные исследования доказали, что в лютеиновой фазе менструального цикла у курящих женщин наблюдается сильное снижение эстрогенов. Этот процесс может привести к развитию аменореи и раннего наступления климакса.

Кроме замедления выработки гормона, алкоголь также изменяет метаболизм эстрогенов. Происходит это из-за повреждения печени.

В результате становятся видны внешние и внутренние изменения в организме. Возникают отклонения от нормы в артериальном давлении, памяти и терморегуляции. Психологическое состояние ухудшается. Женщина становится раздражительной и агрессивной. Кожа начинает краснеть, под глазами появляются отеки и морщины. Волосы секутся, а ногти ломаются.

Народные средства

Как повысить эстроген у женщины, так и понизить его способно использование народных рецептов. Травянистые отвары и настои лекарственных растений показывают высокую эффективность в терапии при нехватке эстрогенов в женском организме. Применение проверенных способов быстро нормализует гормональный фон.

Крапива

Это растение защищает репродуктивную систему от появления воспалительных процессов, а также приводит менструальный цикл в норму. В сочетании с соком лимона крапива стимулирует выработку эстрогена. В результате негативные симптомы менопаузы проявляются в более мягкой форме.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Рецепт лекарства:

  1. Крапивные листья измельчают.
  2. Растение отправляют в кастрюлю с водой.
  3. Добавляют лимонный сок и цедру, натертую на мелкой терке.
  4. Продукты варят в течение 20 мин. под крышкой.
  5. Отвар процеживают.
  6. Принимают внутрь, как чай.

Употребление отвара крапивы может иметь противопоказания. Перед применением рецепта рекомендуется посоветоваться с врачом.

Малина

Листья малины насыщают организм витамином Е. Они приводят гормоны в баланс и укрепляют иммунитет.

Как повысить эстроген у женщины с помощью малины:

  • Отвар малины заливают кипятком и оставляют на 1 час. За это время средство хорошо настаивается.
  • Добавляют немного мяты. Она сделает нервную систему крепкой и приведет тело в тонус.
  • Полученный отвар нужно пить не реже, чем 2 раза в день. Чай можно полностью заменить на него.
  • Гинекологи рекомендуют пить малиновый настой курсами, начиная с 15 дня цикла и до начала месячных.

Красный клевер

Растение обогащено куместролом и изофлавоноидами группы изофлавонов. Красный клевер показал хороший результат в борьбе с негативными признаками постклимактерического периода. Он относится к числу лекарственных трав.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Данных об исследовании его действия на здоровье человека при постоянном и продолжительном приеме нет. Также было недостаточно проведено тестов на эффективность применения травы в качестве гормонозаместительной терапии.

Каркаде

Сорт чая отличается высокой эстрогенной активностью. Химические элементы, входящие в его состав, работают подобно натуральным женским гормонам. Противопоказан он на ранних сроках беременности, при приеме оральной контрацепции и проведении заместительной терапии. Каркаде приводит стенки матки в тонус, что грозит выкидышем.

Красная щетка

В состав красной щетки входят фитоэстрогены. Лекарственное растение хорошо заменяет синтетические препараты, которые назначаются для нормализации соотношения уровня прогестерона и эстрогена. Регулярный прием отвара травы улучшает сон и избавляет от агрессии и раздражительности.

Мелисса и ягоды шиповника

Шиповник защищает органы репродуктивной системы женщины от развития различных заболеваний, обогащает организм витаминами группы В и С. Мелиса положительно влияет при сбоях менструального цикла, усиливая кровообращение в малом тазу.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Также она оказывает омолаживающее действие на организм и снимает стресс.

Для приготовления отвара сушеные листья мелисы и ягоды шиповника смешивают в пропорциях 1:1. Заливаю их водой так, чтобы она покрыла растения. Смесь доводят до кипения и варят в течения 40 мин. Полученный отвар следует принимать теплым вместо чая.

Травы

Травяные отвары и настои, употребление которых заменяет обычный чай, помогают женщине пережить нелегкий период климакса. Они успокаивают, смягчают приливы, избавляют от сонливости и бессонницы. После курса приема сердечный ритм и артериальное давление приходит в норму, улучшается метаболизм.

Растения, содержащие эстроген:

  • шалфей;
  • мята;
  • хмель;
  • мелисса;
  • женьшень;
  • ромашка;
  • арника;
  • валерьяна;
  • цветы липы;
  • душица;
  • корень солодки;
  • боярышник;
  • календула;
  • зверобой.

Льняное масло и семена подорожника

Масло льна помогает смягчить течение менопаузы, нормализовать менструальный цикл. Оно избавляет от головных болей, перепадов настроения, бессонницы. Семена подорожника применяют при лечении бесплодия. Они положительно влияют на половые органы женщины и гормональный фон.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Семена подорожника заливают льняным маслом и оставляют настояться в течение суток. Употреблять лекарство нужно натощак, 3 раза в день по 1 ч. л. Не стоит ожидать сильного действия от средства. Эффект будет намного слабее, чем при употреблении синтетических препаратов.

Шишки хмеля и мята

Шишки хмеля довольно быстро поднимают концентрацию эстрогенов в крови женщины. Они помогают корректировать фигуру и снимают усталость.

Как повысить эстроген у женщины отваром хмеля и мяты:

  1. Хмель заливают горячей водой.
  2. Отправляют на огонь и доводят до кипения.
  3. Добавляют листья мяты.
  4. Смесь варят в течение 40 мин.

Лекарство принимают в теплом виде 3 раза в сутки по половине стакана.

Диета и ее особенности

Диета является частью терапии, направленной на нормализацию гормонов. Она основывается на отказе от спиртных напитков, жирной и копченой пищи, полуфабрикатов и консервов. Следует обогащать меню овощами и фруктами. Наиболее полезными являются огурцы, яблоки и свекла. Также добавляют в рацион молоко, мясо и тыквенные семечки.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

Рекомендуется избегать следующие продукты:

  • дыня;
  • груша;
  • капуста;
  • лук;
  • стручковая фасоль;
  • ананас.

Длительность диетического питания подбирается индивидуально в зависимости от концентрации эстрогена в крови. Терапия может проводиться в течение недели или более месяца. Диетологи рекомендуют готовить еду на пару.

Жарка уничтожает большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Фрукты и овощи не стоит подвергать тепловой обработки. Их лучше есть в сыром виде. Так, все необходимые вещества попадут в организм без потерь.

Соя

Еще один продукт с высоким уровнем эстрогенов в составе. Фитогормоны в сое называются изофлавонами. Они оказывают влияние на обмен веществ. Суточная норма равна 100 г. В ней содержится 103920 мкг фитоэстрогенов и 23 мг изофлавона. Перед применением бобы отваривают. Их можно добавлять в любые блюда.

Бобовые и зерновые

Такие бобовые, как фасоль, зеленый горошек и нут, содержат больше всего фитоэстрогенов. Чечевица также невероятно полезна для женского организма. Время ее приготовления всего 15 мин, хотя в продукте содержится большое количество белка.

Натуральный кофе

Согласно лабораторным исследованиям, около 90% девушек и женщин, которые выпивают за день более 0,5 л. кофе, не имеют проблем с дефицитом эстрогенов в крови. Поэтому пристрастие к бодрящему напитку может мешать похудению. Привести фигуру в форму станет легче, если сократить объем выпитого напитка.

Овощи

Овощи не только очищают организм от вредных веществ и токсинов, но и способствует его омоложению. Девушкам с пониженным эстрогеном рекомендуется обратить особое внимание на тыкву, морковь, капусту, баклажаны и помидоры. Они содержат в себе много фитогормонов.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами, без гормонов, препараты, продукты питания

При появлении симптомов дефицита эстрогенов у женщин не стоит самостоятельно начинать использовать способы восстановления гормонального фона.

Перед тем как повышать концентрацию, важно убедиться, что дело именно в нехватке этого вещества, ведь его избыток может привести к серьезным последствиям. Выявить причину недомоганий способен только специалист. По результатам анализам он поставит диагноз и назначит терапевтический курс.

Автор: Пронина Марина

Полезные видео об эффективных способах повышения уровня эстрогенов у женщин

Как восстановить гормональный фон у женщин:

Фрагмент передачи «Жить здорово» об эстрогенах:

Эстроген норма у женщин — чем грозит низкое содержание гормона

Эстроген считается одним из самых важных гормонов в женском организме, они отвечают за функционирование репродуктивной системы. Гормон содержатся также в печени, надпочечниках, мужских яичках. Отклонения уровня гормона от нормы свидетельствует о некоторых нарушениях функционирования организма.

При появлении патологической симптоматики рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Для нормализации уровня эстрогена рекомендуется изменить рацион питания, образ жизни, в сложных случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

Эстроген – главный женский гормон

Эстрогены начинают функционировать в подростковом возрасте, гормон напрямую определяет возможность зачатия и вынашивания плода. Самый высокий уровень вещества приходится на репродуктивный возраст, именного из-за него женщина выглядит привлекательной, женственной. После наступления менопаузы гормон перестает синтезироваться в женских половых органах, но продолжается вырабатываться в жировых тканях, надпочечниках.

От содержания эстрогена зависит функционирование организма, благодаря эстрогенам женщины реже болеют болезнями ССС. Патологии синтеза гормона могут оказывать влияние на состояние кожи, снижается ее эластичность, на поверхности могут появляться высыпания. От гормона зависит усваиваемость солей, их выводимость из организма.
Эстроген обладает похожим с тестостероном химическим составом. От соотношения этих двух гормонов часто зависит внешний вид человека. При повышенном уровне тестостерона человек выглядит мужественнее, эстрогена – женственнее, соответствующим образом меняется поведение.

Виды гормона:

  1. Эстрадиол – самый важный, при его недостатке предусмотрено искусственное введение вещества инъекционным способом. Вещество входит в большое количество контрацептивов он содержится также в организме мужчины. Гормон напрямую регулирует интонацию голоса, анатомия фигуры, состояние кожных покровов.
  2. Эстрон — обеспечивает стимулирование развитие матки, отвечает за слизистые органа.
  3. Эстриол — выработка осуществляется под влиянием двух вышеперечисленных гормонов. Увеличение концентрации гормона в процессе вынашивания ребенка свидетельствует об отличном развитии эмбриона, активном функционировании плаценты.

Функции эстрогена

Функции эстрогена

От эстрогена напрямую зависит:

  • Функционирование репродуктивных процессов в организме;
  • Сексуальное здоровье;
  • Своевременность климакса;
  • Запуск родоразрешения;
  • Оплодотворение, течение беременности;
  • Регулярность месячных;
  • Анатомия фигуры.

Эстроген присутствует в мужском организме, от него зависит работа сердца и сосудов. Его наличие активизирует проводимость нервных импульсов, что способствует улучшению координации движений, улучшению интеллектуальных способностей. Гормон отвечает за сексуальное влечение. Женский эстроген регулирует уровень холестерина, взаимодействие гормона с тестостероном способствует набору мышечной массы. Увеличение содержания эстрогена в мужском организме приводит к негативным последствиям, вплоть до возникновения вторичных признаков по женскому типу, существует риск развития гинекомастии.

Эстроген, его норма и фазы цикла

Концентрация эстрогенов в кровеносной системе зависит от фазы менструации, поэтому анализы назначаются с учетом данного фактора.

Концентрация эстрогенов

Фазы цикла:

  1. Фолликулярная фаза — уровень эстрогена находится в пределах 5-50 пг/мл. В период овуляции концентрация гормона составляет 85-300 пг/мл, данное явление возникает при выходе яйцеклетки.
  2. Лютеиновая фаза – содержание гормона снижается до 116 пг/мл, после чего цикл повторяется. Самый низкий уровень гормона у детей и женщин в период менопаузы У мужчин концентрация гормона варьируется в пределах 50-130 пг/мл.

Повышенный уровень эстрогена

Уровень гормона при наличии определенных факторов может повышаться, что проявляется при прохождении планового обследования. Данное явление чаще всего возникает при нарушениях работы эндокринной системы, к факторам риска относится прием неподходящих контрацептивов. Изменения уровня эстрогена проявляются также во время климакса, при употреблении продуктов с повышенным содержанием жирных сортов мяса, бобовых растений.

Избыток эстрогена оказывает серьезное влияние на функционирование организма, вывести его намного труднее. У женщин, масса тела которых на 20 % превышает норму, часто диагностируют повышенный уровень гормона. На начальных стадиях организм нормально переносит такое состояние, по мере развития проблемы ситуация усугубляется.

Признаки повышения эстрогена:

  • Раздражительность, утомляемость;
  • Быстрое увеличение массы тела, ухудшение состояния кожных покровов, волос, ногтей;
  • Мигрени, общая слабость, нервные перенапряжения;
  • Сбивчивый менструальныйСбивчивый менструальный цикл цикл, кровотечения между менструациями;
  • Трудности при попытках забеременеть;
  • Увеличение размеров молочных желез, болевые ощущения при пальпировании;
  • Загустение крови, образование тромбов;
  • Головная боль;
  • Повышение размеров эндометрия за границы матки;
  • Формирование кистообразных новообразований, миом в пространстве матки;
  • Усиление хрупкости костных тканей, учащенные переломы.

Как снизить уровень эстрогена

Повышенный уровень эстрогена часто диагностируется при наличии избыточного веса, а также при ведении неправильного образа жизни. Улучшить ситуации поможет переход на нормальный рацион питания, включение в меню разных сортов рыбы. Тунец и лосось содержат необходимые для организма компонент омега -3. Оливковое и льняное масло помогут заменить подсолнечное масло, в них содержится необходимое количество полезного жира. Нормализовать уровень эстрогена поможет также магний, которые содержится в орехах, овсе, фасоли, водорослях. В сложных случаях назначаются медикаменты, самолечение в данном случае строго противопоказано.

Пониженный эстроген

Снижение эстрогена в крови может быть вызвано гормональными нарушениями по причине врожденных заболеваний репродуктивной системы. Проблемы часто наблюдаются у девочек младшего возраста, в процессе полового созревания. Питание также может сыграть определенную роль, опасность представляют нарушение регулярности приема пищи, дефицит аскорбиновой кислоты, витаминов группы В. Исправить ситуацию поможет правильное питание, прием поливитаминов, что приводит к нормализации выработки гормона в организме.

О проблемах с гормонов свидетельствует также резкое снижение массы тела, в данном случае следует отказаться от жестких диет, обещающих резкое похудение. Опасность представляет также период менопаузы, климакса. К факторам риска можно отнести вегетарианскую диету, недостаточные или повышенные физические нагрузки. Ситуация усугубляется при приеме тестостерона в целях набора мышечной массы. Дефицит эстрогена часто наблюдается при анорексии.

Пониженный эстроген

Признаки пониженного гормона:

  1. Мигрени, головокружения;
  2. Скачки артериального давления;
  3. Тахикардические проявления;
  4. Одышка во время ходьбы;
  5. Усиленное потоотделение;
  6. Потеря аппетита;
  7. Нарушения сна.

Снижение уровня эстрогена может сопровождаться также дисбактериозом, возникающем при нарушениях пищеварительных процессов.

Последствия низкого уровня эстрогена

Сниженный синтез эстрогена плохо отражается на функционировании репродуктивной системы: нарушается регулярность менструального цикла, снижается сексуальное влечение, наблюдается отсутствие сексуального влечения. Отсутствие надлежащей терапии приводит к негативным последствиям для состояния здоровья, среди них снижение размеров груди, матки, что грозит затруднениями при вынашивании ребенка.

Организм является связанной системой,Последствия низкого уровня эстрогена патология может спровоцировать другие заболевания, среди которых атеросклероз, патологии ЖКТ, полное исчезновение менструального цикла, ухудшение памяти, уменьшение интеллектуальной деятельности.

Низкое содержание гормона оказывает влияние на эмоциональное состояние женщины, повышается ее раздражительность, наблюдается частая смена настроений.

Способы повышения гормона

При подозрениях на отклонения от нормы следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит сдачу анализа, при наличии сильных отклонений от нормы назначается медикаментозная терапия. При незначительном снижении уровня эстрогена используются более щадящие меры. Прием витамина Е позволит быстро и эффективно вернуть уровень эстрогена в норму. Сохранить здоровье поможет также сбалансированное питание. В рацион следует включить злаки, бобовые, помидоры, тыкву, другие овощи, молочные, животные продукты.

Необходимо учитывать, что чрезмерное потребление продуктов может привести к повышению уровня эстрогена, что грозит ухудшением состояния здоровья, самочувствия. Прием допустимой нормы таких полезных продуктов должен проходить под контролем врача. Отличный способ нормализации уровня эстрогена – отказ от вредных привычек.

Заключение

Эстроген считается одним из важных женских гормонов, от его содержания в крови зависит внешний вид и настроение женщины. В разные периоды жизни его концентрация меняется, что также находит отражение на внешнем виде, настроении. При наличии патологической симптоматики следует обратиться за медицинской помощью, чаще всего устранить проблему поможет корректировка рациона, снижение или повышение физических нагрузок, изменение образа жизни. В сложных случаях может быть назначено медикаментозное лечение.

Повышенный эстроген у женщин. Симптомы, причины, лечение и последствия

Женский организм настолько нежный и чувствительный к малейшим изменениям, что требует постоянного внимания и заботы. Перемены в самочувствии, незначительные нарушения в функционировании женской системы, колебания гормонального фона считаются одними из первых симптомов повышенного эстрогена, что губительно сказывается на внутреннем и внешнем состоянии женщин.

Содержание записи:

Что такое эстрогены, их норма и значение для организма

Группу половых женских гормонов, которые синтезируются в организме женщины яичниками и регулируют особенные половые функции, называют эстрогенами. Этот главный вид женских гормонов обеспечивает, в подростковом возрасте, развитие и формирование вторичных половых признаков у девочек.

В более зрелом возрасте, эстрогены принимают активное участие в формировании репродуктивной женской системы, подготовке к беременности, обеспечивают своевременный выход яйцеклетки в половые пути и оплодотворение после овуляции, способствуют естественному увлажнению слизистых тканей влагалища и сохранения его благоприятной микрофлоры.

Эстрогены в организме работают в паре с прогестероном и совместно обеспечивают наступление долгожданной беременности, ее сохранность и благоприятные роды.

Нормальный уровень эстрогена оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос. От его оптимального количества зависит уровень холестерина в крови, прочность костных тканей, хорошая память, полноценное усваивание организмом кальция, магния, калия и слаженная работа всего организма.

Другими словами, эстроген — это гормон молодости, отвечающий за эмоциональное состояние женщины, ее половое влечение, привлекательность и сексуальность.

Организм вырабатывает три типа эстрогенов:

  • эстриол — второстепенный половой гормон, присутствует в низкой концентрации, вырабатывается в основном во время беременности;
  • эстрадиол — наиболее активный стероидный гормон, распространенный у женщин детородного возраста;
  • эстрон — единственный гормон, который вырабатывает организм после начала менопаузы.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования

Гормоны не стоят на месте, их уровень может постоянно меняться в зависимости от женского цикла. В первой фазе развития фолликула, уровень эстрогена находится на довольно низком уровне, но вместе с выработкой преобладающего фолликула, происходит постепенный рост уровня эстрогена.

При полном созревании и разрыве фолликула, во время высвобождения яйцеклетки в период овуляции, уровень эстрогена поднимается до максимально значения. После наступления овуляции, во время лютеиновой фазы, количество эстрогена постепенно снижается и опускается до минимального значения.

Оптимальные колебания уровня эстрогена у здоровой женщины, составляют:

Фаза циклаПериод прохождения фазыДлительность фазыУровень гормона, пг/мл
ФолликулярнаяПервый день менструацииот 7 до 22 днейот 57 до 227 пг/мл
Периовуляторнаяпериод до и после овуляции2-3 дняот 127 до 476 пг/мл
Фаза желтого тела (лютеиновая)после овуляции12-14 днейот 77 до 227 пг/мл
Менопаузаот 19,7 до 82 пг/мл
Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорированияПовышенный эстроген у женщин может быть нормальным симптомом при овуляции

С возрастом уровень гормона существенно снижается. После наступления климактерических изменений и менопаузы, его количество снижается на 40 — 60%. Эстрогены являются естественными гормонами, важными для полового развития и других функций организма. До менопаузы они производятся в основном в яичниках, после менопаузы вырабатываются в жировой ткани.

При стабильной работе, эстроген находится в балансе с прочими гормонами, но иногда под влиянием некоторых факторов его уровень может повышаться и начать преобладать над прогестероном, что может привести к серьезным сбоям отдельных функций организма.

Причины повышения уровня эстрогена

Современный человек находится в постоянном ритме быстрой жизни, когда нет особо времени задумываться над ее качеством и безопасностью. Одним из важных факторов влияния на здоровье человека оказывает окружающая среда. К сожалению, большая часть заболеваний развивается на фоне неблагоприятных условий внешней среды.

Сюда относится загрязненный воздух, особенно в районах промышленных предприятий, которые выбрасывают вредные вещества в атмосферу. Некачественная питьевая вода может быть источником ухудшения самочувствия, за счет загрязнения водных бассейнов болезнетворными вирусами и инфекциями.

Употребление в пищу модифицированных продуктов питания, содержащих в своем составе избыток вредных и канцерогенных веществ, гормонов, продуктов быстрого приготовления, фаст — фудов.

Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования

Все эти внешние факторы оказывают прямое влияние на ухудшение внутреннего состояния здоровья, ведут к нарушению гормонального фона, сбою в процессе обмена веществ, способствуют развитию многих видов заболеваний.

В частности, спровоцировать повышение уровня эстрогена кроме внешних факторов, могут:

  • постоянные стрессы и затяжные депрессии;
  • избыточный вес, эстроген находится в тесной взаимосвязи с жировыми тканями, и чем больше лишнего жира в организме, тем выше количество гормона;
  • чрезмерное потребление алкоголя и курение;
  • неумеренные физические нагрузки, либо наоборот полное их отсутствие, оказывает негативное влияние на метаболизм организма;
  • недостаток веществ группы нутриентов, таких как: кислота фолиевая, селен, провитамин А, ликопен;
  • длительный прием препаратов гормональной контрацепции;
  • частые контакты с химическими средствами для уборки помещения, моющих и чистящих бытовых приспособлений, которые содержат в себе весь спектр опасных для здоровья веществ, способных накапливаться в тканях организма;
  • постоянный прием сахаропонижающих препаратов, антидепресантов, противотуберкулезных средств и препаратов, понижающих кислотность желудка;
  • заболевания, связанные со щитовидной железой;
  • некоторые недуги гинекологического характера.

Симптомы повышенных эстрогенов

Повышенный эстроген у женщин, симптомы которого можно определить, просто прислушавшись к своему организму, характеризуются:

  • прибавкой в весе, в основном в талии и бедрах;
  • менструальными проблемами, сбоями цикла;Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования
  • частыми головными болями;
  • выпадением волос и ломкими ногтями;
  • трудностями с концентрацией внимания;
  • раздражительностью и хронической усталостью;
  • отсутствием полового влечения;
  • повышенной чувствительностью и припухлостью груди;

Диагностика уровня эстрогенов

Их уровень может отличаться в зависимости от психоэмоционального состояния женщины, приема лекарственных препаратов, конкретного дня цикла, беременности или менопаузы. Это общий баланс нормальной физиологии женского организма, и он может меняться, если начинает доминировать эстроген.

Для достоверного подтверждения повышения гормонов стоит провести гинекологические анализы по забору крови на норму гормонов.

Перед анализом, следует тщательно подготовиться и придерживаться ряда правил:

  1. Биоматериал сдается только с утра, натощак (после последнего приема пищи, должно пройти не меньше 12 часов).
  2. В течение суток перед сдачей анализа, стоит отказаться от алкоголя, курения, половой жизни и физических нагрузок.
  3. Желательно прекратить прием лекарственных препаратов не меньше чем за 24 часа до забора биоматериала.
  4. Анализ крови на эстроген сдается на 6-7 день после наступления менструации.

Еще одним способом мониторинга гормональной панели, признан анализ слюны. Этот современный метод дает возможность измерить только активные части гормонов и показывает результат на наличие сиюминутной их концентрации в организме. Тестирование слюны помогает определить, как организм выводит токсины и справляется с детоксикацией.

Анализ мочи дает возможность отследить 3 типа эстрогена и то, насколько полноценно организм выводит его. Измерение уровня гормона в моче, которая собрана в течение нескольких часов, обеспечивает стабильный средний показатель колебания гормона, в отличие от его концентрации в слюне.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования

Перед сдачей такого анализа не рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые могут изменить цвет мочи (морковь, свекла, натуральные соки).

Качественная подготовка — гарантия успеха в получении достоверного тестирования уровня гормона. Это первый важный этап для диагностики и необходимой терапии, назначенной врачом.

По результатам теста не оцениваются отдельные значения показателей, и они не являются диагностикой определенного состояния, но дают врачу информацию о потенциальной причине выявленных симптомов. При оценке уровня эстрогена, следует проверить уровни тестостерона и прогестерона, так как их соотношение очень важно.

К какому врачу обратиться

Повышенный эстроген у женщин, симптомы могут быть вызваны другими гормональными дисбалансами, такими как: низкая дисфункция щитовидной железы или слабая работа надпочечников.

Поэтому, если дело касается гормонов, то стоит провести комплексный анализ гормонов и других взаимосвязанных функций в организме, чтобы выявить основную причину, которая поможет составить конкретный план лечения.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования

Такими видами гормональных сбоев занимается врач гинеколог – эндокринолог. На основании полученных анализов, он определяет методы устранения заболеваний, дает рекомендации по пищевому рациону, советы по поводу изменения образа жизни. Кроме этого, врач на свое усмотрение может назначить дополнительные исследования на УЗИ или анализы на наличие инфекций.

Профилактика повышения уровня эстрогена

Что же делать, чтобы избежать доминирования эстрогена? В первую очередь, важно не расстраиваться и не волноваться, а попытаться предпринять шаги для поддержки врожденной способности организма самому сбалансировать гормоны.

Для этого необходимо:

  • поддерживать оптимальную массу тела;
  • убрать все синтетические химикаты, ароматизаторы, чистящие средства, которые содержат вещества, разрушающие эндокринную систему и увеличивающие нагрузку эстрогена со стороны;
  • избегать стрессов и хронической усталости, ведь во время постоянных стрессов, организм переходит в экстренную перезагрузку и заменяет гормоны необходимые для жизни и здоровья, на гормоны нужные для выживания;
  • важно обращать внимание на работу желудочно-кишечного тракта, так как эстроген метаболизируется печенью и выводится через кишечник;
  • в питании, избегать простых углеводов, сахара, а также продуктов, содержащих гербициды, пестициды и другие вредные соединения;
  • посильные физические упражнения помогут повысить уровень гормона роста человека, тем самым выводя из организма избыток эстрогена;Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования
  • включить в рацион витаминные комплексы, которые в своем составе будут содержать магний, цинк, витамин Е;
  • позаботиться о здоровой микрофлоре кишечника с помощью пробиотических продуктов и добавок;
  • стараться не использовать пластиковую посуду для хранения и разогрева пищи, так как пластик содержит продукты нефтепереработки, которые провоцируют повышение эстрогена со стороны.

Методы лечения повышения уровня эстрогена

Уникальные биологические особенности организма способны самостоятельно справиться с начальной стадией дисбаланса гормонов. Но в разных ситуациях, целесообразно использовать лекарственную терапию, которая направлена на изменение уровня гормонов в организме в оптимальную норму.

Медикаментозная терапия

Такой вид лекарственной терапии заключается в назначении анти – эстрогенных препаратов, которые оказывают блокировку рецепторов гормонов, переводя и в неактивную стадию. К таким препаратам относятся анти – эстрогены, такие как: Кломифен и Тамоксифен.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования

Кломифен цитрат, производные кломид и серофен, способствуют улучшению процессов овуляции и назначаются для лечения бесплодия у женщин. Это преоральное лекарственное средство отличается безопасностью и высокой эффективностью.

Используется для лечения нерегулярных менструальных циклов, устранения недостаточности лютеиновой фазы, путем увеличения секреции прогестерона во время второй половины цикла. При этом, препарат способен отрицательно влиять на выработку эстрогена.

На фоне лечения необходимо контролировать функции печени. Применение средства, предусматривает симптоматическую терапию. Обычная рекомендация приема составляет до 6 циклов, разовая доза – 50 мг, только под наблюдением врача.

Тамоксифен (нолвадекс, солтамокс) является селективным модулятором рецептора эстрогена. Применяется при гормональных нарушениях, связанных с риском развития мастопатии и опухолей груди. Препарат избирательно блокирует действие эстрогена на определенные клетки молочных желез, при этом активируя его в костных и печеночных клетках.

Здесь тамоксифен помогает восстановить костную систему и снизить уровень холестерина в печени. Специалисты советуют применять препарат ежедневно,строго в определенное время. Курс приема и совместимость препарата с другими лекарственными средствами, определяется индивидуально только врачом.

В качестве сопутствующей терапии, могут назначаться препараты группы игибиторов ферментов, действие которых направлено на блокировку, угнетение активности ароматозы и снижение уровня женских половых гормонов. Ароматаза — это фермент, который содержится в экстроген — продуцирующих клетках, расположенных в надпочечниках, яичниках и жировой ткани.

Он воздействует на тестостерон и перерабатывает его в эстроген. Повышенная активность ароматазы в некоторых участках молочных желез провоцирует локальное, хроническое повышение эстрогена в этих местах, что может привести к новообразованиям.

Такие препараты как: Анастрозол, Летрозол, Экземестан являются нестероидными ингибиторами ароматазы и синтеза эстрогена с противоопухолевой активностью.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования

Прием таких препаратов, по рекомендации специалистов, должен сопровождаться дополнительным употреблением диетических добавок с кальцием и витамином D для снижения риска развития остеопороза. Медикаментозная терапия чаще всего может сопровождаться индивидуальными побочными эффектами, поэтому длительность приема и дозировка лекарств назначается только врачом в комплексном подходе.

Народные методы

При начальных стадиях повышения гормона, народная медицина из опыта и практики предлагает сбалансировать уровень эстрогена естественным путем. Чаще всего они опираются на корректировку режима питания, с включением в рацион продуктов, которые содержат в своем составе вещества способные снизить количество эстрогена в женском организме.

Повышенный эстроген у женщин — симптомы и диагностика подтверждают это, значит, необходимо начинать вести здоровый образ жизни, пересмотреть питание, стараться соблюдать диету и ввести в рацион:

  1. Продукты, содержащие клетчатку. Печень страдает, когда участвует в расщеплении эстрогена на кислоты желчи, которые впоследствии выводятся через кишечник. Достаточное потребление клетчатки помогает устранить остатки эстрогена в желчи. Содержится она в цельно — зерновых кашах, овощах и фруктах.
  2. Мощные антиоксиданты — полифенолы, которые можно найти только в растительном мире. Эти активные вещества оказывают благотворные и защитные свойства на организм, снижают содержание гормонов. Суточная норма составляет 1 грамм полифенолов в день. Высокое их содержание в семенах льна, кунжута, цельных зернах риса, кукурузы, пшеницы. Также они содержатся в овощах и фруктах. Отличительной особенностью полифенолов, считается их нечувствительность к воздействию света и кислорода, поэтому они не теряют своих свойств даже после термической обработки. На заметку: в хурме, на 100 грамм фрукта, содержится суточная норма полифенолов.
  3. Продукты, содержащие серу, помогают очистить печень и вывести из нее вредные вещества, тем самым поддерживая ее задачу в расщеплении эстрогена. Сера входит в состав зеленых овощей, листьях салата, чеснока, лука и цитрусовых фруктов.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования
  4. Зеленый чай обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, содержит вещества растительного происхождения. Ежедневное его применения не меньше двух чашек, понижает излишнюю выработку эстрогена.
  5. Любые крестоцветные овощи, к которым относятся все виды капусты, хрен, редис, репа. Их уникальный химический состав растительного происхождения, повышает питательную ценность рациона.
  6. Максимально снизить употребление животных продуктов, особенно тех, которые выращены на промышленных производствах.

Важно помнить, что все гормоны в организме взаимосвязаны, их совместная работа осуществляется в комплексе, и если работа одного нарушается, то страдает вся система. Поэтому очень часто, незначительные корректировки рациона или изменение образа жизни, может стать решением этих проблем.

Прочие методы

В комплексном подходе, наряду с корректировкой питания, можно обратить внимание на фитолечение с помощью лекарственных трав, экстракты и вытяжки которых есть в биологически — активных добавках.

Хорошо зарекомендовали себя:

  1. Авраамово дерево или экстракт витекса одно из немногих лекарственных растений, которое помогает удерживать уровень эстрогена на оптимальном уровне, нормализует менструальный цикл, восстанавливает природный баланс эстрогена и прогестерона, особенно после длительного курса противозачаточных средств или гормональных препаратов. Вытяжки из плодов и листьев растения входят в состав разнообразных гомеопатических препаратов для женского здоровья.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования
  2. Порошок корня маки перуанской способствует насыщению клеток антиоксидантами, снижает уровень эстрогена, улучшает производительность надпочечников.
  3. Матка боровая, хмель, солодка, клевер, исландский мох – все эти травы считаются фитоэстрогенами, которые нейтрализуют синтетический эстроген в организме. Отвары таких растений особенно рекомендуются при рисках развития мастопатии фиброзно-кистозного характера.

Все эти лекарственные травы входят в состав гомеопатических препаратов на растительной основе, таких как: Агнукастон, Мастодинон, Циклодинон, бады: Миразенова, Мастофит, витаминный комплекс Прегнотон.

Такие средства выступают в качестве симптоматической терапии при нарушениях менструальных циклов, рисков развития мастопатии, предменструальных синдромов, при доброкачественных разрастаниях мышечной ткани матки, эндометриозах, структурных изменениях в молочных железах.

При таких заболеваниях женской системы, развитие которых, провоцирует избыток прогестерона и снижение защитных сил организма.

Хорошо подкрепить общую лечебную терапию, небольшими физическими нагрузками, плаванием, ходьбой, танцами или ездой на велосипеде. Движения низкой интенсивности каждый день, помогают ускорить процессы метаболизма и выводить токсины.

Можно выполнять и силовые нагрузки несколько раз в неделю. Важно прислушиваться к организму и начинать с малого, даже простая зарядка по утрам, повышает жизненный тонус всего организма, укрепляет иммунитет, благоприятно сказывается на гормональном фоне.

Регулярные упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Они не только помогают снизить выработку излишнего эстрогена, но и способствуют снижению массы тела естественным путем.

Осложнения

Повышенный эстроген у женщин, симптомы которого, подвергают их риску возникновения ряда опасных заболеваний. Усиленная выработка эстрогена и его избыток сказывается на внешнем виде женщины, что характеризуется выпадением волос, угревой сыпью, повышением артериального давления.

Кроме этого, повышенное содержание эстрогенов предотвращает расщепление жиров, чем провоцирует разрастание жировой ткани.Повышенный эстроген у женщин. Причины, симптомы и лечение. Последствия игнорирования

Активность ароматазы и доминирование эстрогена являются одними из наиболее распространенных факторов, связанных с нарушениями менструальных циклов, кистами, доброкачественными образованиями в груди.

В некоторых случаях, высокий уровень гормона может усилить воспалительные процессы в иммунной системе и спровоцировать дисбаланс в работе щитовидной железы. Безусловно, самый большой риск, обусловленный доминированием эстрогена, связан с бесплодием, раком молочных желез, матки и яичников.

Если симптомы повышенного эстрогена у женщин звучат знакомо, значит стоит обратиться к врачу. Вовремя проведенная диагностика и определение источников увеличения гормона, поможет избежать серьезных осложнений и снизить риски развития ряда хронических заболеваний.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео об эстрогенах

Елена Малышева расскажет про эстрогены:

Узлы щитовидки чем опасны: Чем опасен узел на щитовидной железе – какая норма их размеров у женщин и чем они опасны, симптомы и операция по удалению или их народное лечение

Чем опасен узел на щитовидной железе и как его лечат?

Щитовидная железа — самая крупная эндокринная железа в организме человека. Образования, или узлы, отличаются по плотности и строению от железистой ткани, поэтому иногда пациент их может нащупать самостоятельно, однако не всегда. Пальпации не поддаются глубоко сидящие образования или располагающиеся низко. Чем опасен узел на щитовидной железе? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, ведь практически любое заболевание щитовидки сопровождается появлением узелков.

Чем опасен узел на щитовидной железе

Узлы. Почему они появляются?

Как уже было сказано выше, множество заболеваний способствуют появлению образований на щитовидке. Для того чтобы установить диагноз, необходимо обратиться к эндокринологу.

Прежде чем задаваться вопросом о том, опасны ли узлы на щитовидной железе, необходимо разобраться, при каких заболеваниях они чаще всего появляются.

Итак, чаще всего при обнаружении образований на железе у человека диагностируется зоб. Данная патология появляется с частотой в 90 %. На втором месте расположились доброкачественные опухоли щитовидки. На них приходится от 5 до 8 процентов случаев. Гораздо реже у больного диагностируется злокачественная опухоль щитовидной железы. Стоит отметить, что любое заболевание требует срочного лечения, особенно если речь идет об опухолевых образованиях.

Виды узлов

Не все узлы на щитовидке одинаковые. Они разделяются на виды, которые определяют в зависимости от природы возникновения образований. Выделяют:

  • злокачественные образования;
  • фолликулярные аденомы;
  • кистозные образования;
  • диффузные зобы;
  • конгломератные зобы;
  • многоузловые зобы;
  • эндемические зобы.

Стоит отметить, что особо пристального внимания со стороны медиков требуют не множественные образования, а единичный узел на щитовидной железе. Опасно ли это? Некоторые специалисты убеждены, что единичное образование имеет большую предрасположенность к озлокачествлению.

Узлы на щитовидной железе чем опасны

Как правило, один узел говорит о наличии раковой опухоли, аденомы, доброкачественного образования, коллоидного зоба или кисты с жидкостным содержимым.

Диагностика узлов на УЗИ

Всего на узи различают 4 типа образований на щитовидке:

  • Изоэхогенный узел. Такое образование не отличается плотностью от плотности самой железы.
  • Инэхогенный узел. Такое образование обладает сильным кровообращением, а сосуды в нем расширены.
  • Гипоэхогенный узел. Образование плотное и заполнено либо жидкостью, либо отмершими клетками. При таком типе, как правило, диагностируется киста или опухоль.
  • Коллоидный узел. Состоит из той же ткани, что и щитовидка. Кровоснабжение усиленное.

Изоэхогенный узел на УЗИ, как правило, светлого цвета. При неоднородной консистенции могут проглядываться темные участки. При этом, скорее всего, устанавливается диагноз кистозное образование.

Гипоэхогенные узлы на щитовидной железе чем опасны? Размеры их в среднем достигают трех сантиметров, что очень часто свидетельствует о злокачественном процессе. Если опухоль действительно раковая, то узел не будет иметь четких границ, однако по результатам УЗИ точно поставить диагноз невозможно.

Степени развития зоба

Сейчас зоб можно охарактеризовать очень точно. Для этого даже существует специальная сетка по О.В. Николаеву. Стоит отметить, что зоб как раз и диагностируется, когда имеются узлы на щитовидной железе. Чем опасны образования, указано в таблице.

СтепеньПризнаки зоба
0 степеньЩитовидка незаметна, однородная и без образований
1 степеньЩитовидка незаметна, однако ее можно легко прощупать
2 степень

Щитовидку видно при глотании

3 степеньЖелеза разрастается и визуально утолщает шею
4 степеньЗоб становится большим, нарушая форму шеи
5 степеньЩитовидка настолько разрастается, что начинает давить на рядом находящиеся органы

Чем опасен узел на щитовидной железе?

Несмотря на то что раньше считалось, что доброкачественные образования на щитовидке со временем перерождаются в злокачественные, это абсолютно не так. Доброкачественные опухоли совершенно безвредны и не влияют на качество жизни человека. Такое образование, как правило, удаляют только в том случае, если больной начинает испытывать дискомфорт.

Узлы на щитовидной железе чем опасны размеры

Совсем другой разговор ведется, если у пациента была обнаружена раковая опухоль. Подобные образования требуют немедленного удаления и дальнейшего наблюдения. Стоит отметить, что рак щитовидной железы — очень коварное заболевание, которое проявляет себя только на заключительных стадиях, поэтому так важно постоянно обследоваться.

Симптоматика

Человек, как правило, не ощущает симптомов зоба, откуда и возникает вопрос о том, узлы на щитовидной железе чем опасны. Причины появления образований самые различные, однако признаки чаще всего совпадают. При разрастании образования шея пациента меняется, и он начинает ощущать чувство сдавленности.

Если у больного отмечается учащенное сердцебиение, резкая потеря веса при нормальном аппетите и нервозность, то эндокринолог может поставить предварительный диагноз — диффузно-узловой зоб.

Стоит отметить, что фолликулярные кисты щитовидки обычно не дают никаких симптомов и практически безвредны для здоровья человека.

Возникающие осложнения

Каждый человек должен пристально следить за состоянием своей щитовидки. Сперва необходимо владеть информацией о том, какого размера узлы на щитовидной железе опасны. Маленькие доброкачественные образования следует только наблюдать. При этом пациента совершенно не обязательно оперировать, если он не испытывает дискомфорта.

Иногда кистозные образования могут начать гноиться и воспаляться. В такие моменты человек испытывает страшные боли в шее, у него повышается температура, появляется тошнота и прочие неприятные симптомы.

Если узлы разрослись до огромных размеров, то больной начинает ощущать чувство давления. Иногда отмечается нарушение дыхания.

Еще одним опасным осложнением является малигнизация. Доброкачественные опухоли в щитовидке не перерождаются, однако иногда маленький узел при недостаточном внимании может привести к развитию рака.

Опасны ли узлы на щитовидной железе

Меры для диагностирования образований

Когда человек столкнулся с подобной проблемой, у него сразу же возникает вопрос: «Узлы на щитовидной железе чем опасны?». Лечение их необходимо начинать только после полного обследования, которое представляет собой целый комплекс процедур.

  1. Пациенту предлагают пройти МРТ.
  2. Компьютерная томография тоже не помешает.
  3. В некоторых случаях проводится радиоизотопная диагностика.
  4. При необходимости для подтверждения доброкачественной природы образования пациенту назначают биопсию.
  5. Обязательной при постановке диагноза будет сдача анализа крови на гормоны щитовидки — Т3, Т4, ТТГ.

Стоит помнить, что только комплекс мероприятий способен максимально точно поставить диагноз пациенту и начать правильное лечение узла.

Лечение узлов

Не стоит говорить о том, что необходимую терапию назначает только лечащий врач. Все зависит от природы возникновения образований. Может быть назначена только медикаментозная терапия, а возможно и потребуется операция.

Узел на щитовидной железе опасно ли это

Если узелок маленький, то зачастую эндокринолог предлагает только регулярные визиты пациента для наблюдения за развитием образования. И эту рекомендацию необходимо четко соблюдать. Чем опасен узел на щитовидной железе небольшого размера? В первую очередь при его небольшом размере практически невозможно определить точный диагноз. Скорее всего, это доброкачественная опухоль или зоб, но есть и риск озлокачествления.

Если же пациенту был установлен диагноз «диффузный зоб», то лечение будет проходить при помощи гормональных препаратов. Обычно их прием продолжается длительное время (не меньше года). За это время железа полностью восстанавливается.

Прочие заболевания часто требуют хирургического вмешательства. Удаляют щитовидку частично или полностью. Полное удаление показано при раковой опухоли или при аутоиммунном заболевании.

Прогноз заболеваний

Если была назначена лишь гормональная терапия, то прогноз, как правило, благоприятный. Современные препараты полностью справляются с дисфункцией щитовидки.

При проведении операции о прогнозе до гистологического заключения говорить рано. Если гистология показала доброкачественную опухоль или кистозное образование, то прогноз благоприятный. Стоит отметить, что кисты на щитовидной железе иногда появляются вновь и их снова приходится удалять оперативно.

Какого размера узлы на щитовидной железе опасны

Если гистологическое заключение показало умеренно злокачественную опухоль без метастазов, тогда прогноз в 70-80 % благоприятный. Неблагоприятный прогноз делается только при раковых опухолях в запущенных стадиях. В таких случаях образование разрастается, поражает соседние органы, появляются метастазы.

Профилактические меры

Итак, чем опасен узел на щитовидной железе, уже было разобрано выше. Для того чтобы предотвратить их появление, существуют и простые профилактические меры.

Во-первых, желательно заниматься спортом. Отлично подходит плавание и йога. Во-вторых, необходимо максимально ограждать себя от неблагоприятной психологической обстановки. Не секрет, что все болезни появляются от нервов. В-третьих, рекомендуется применять препараты с содержанием йода или йодированную соль.

Развитие заболеваний щитовидки провоцируют следующие продукты питания: тушенка, фастфуд, консервы, кетчуп, алкогольные напитки, маргарин и кондитерские изделия.

Также существует и ряд продуктов, которые помогают бороться с различными патологиями, например, отвары шиповника и боярышника, семечки, сухофрукты, зелень, овощи, фрукты, лимоны, зеленый чай и орехи.

Узлы на щитовидной железе чем опасны лечение

Стоит особенно пристально следить за состоянием щитовидной железы беременным женщинам, женщинам в период лактации, детям и подросткам. Чтобы защитить себя от недуга, рекомендуется принимать препараты с повышенным содержанием йода.

Узлы на щитовидной железе — чем опасны

Узлы на щитовидной железе возникают тогда, когда она перестает нормально работать. Отклонение от нормы может возникать в нескольких случаях. Железа работает неправильно из-за того, что гипофиз вырабатывает недостаточное количество гормонов, либо наоборот продуцирует чрезмерное количество гормона. В таких случаях у человека возникают симптомы, схожие с неврастенией. Человек, не понимая, что происходит, начинает обращаться к различным специалистам. А в этом случае ему необходимо сделать визит к эндокринологу. Врач подробно опишет, почему образовались узлы на щитовидной железе, чем опасны они и какие наиболее эффективные методы лечения подойдут в конкретном случае.

Узлы щитовидной железы по сути представляют собой уплотнение в эпителии органа. Отличие его от прочих возможных новообразований заключается в наличии капсулы. Узлы в щитовидной железе, причины возникновения?

Заболевания имеет определенную клиническую картину

Основные симптомы при неправильной работе щитовидной железы, которые сопровождают узлы в железе:

  1. Сонливость.
  2. Потливость.
  3. Нарушение сна.
  4. Приливы.
  5. Депрессия.
  6. Утренняя усталость.
  7. Перебои в работе внутренних органов.

Узлы на щитовидной железе можно увидеть только с помощью ультразвукового обследования. Узлами являются новообразования, которые размещаются в тканях органа. Состоят они из капсул, которые дают возможность узлам отделиться от здоровых тканей.

Когда в щитовидной железе есть узелок более 3 сантиметров в диаметре, то он обнаруживают с помощью пальпации. В момент прохождения ультразвукового обследования, человек может узнать, в каком количестве узлы скопились в органе и насколько они плотные. Эти два показателя играют важную роль при выборе того, как будет проводиться лечение.

Основные причины возникновения узлов

Основными причинами возникновения узлов щитовидной железы является не достаточно хорошая экология. Также к такой патологии может привести наследственность. Когда человек проходил лучевое лечение или у него работа связана с токсическими веществами, то это тоже может повлиять на работу щитовидной железы. Также в поражении органа принимают участие и другие факторы.

<figcaption>Для постановки диагноза проводится анализ крови на гормоны при беременности</figcaption>Для постановки диагноза проводится анализ крови на гормоны при беременности

Если возникли подозрения на то, что у щитовидной железы есть узлы, то человеку необходимо сдать следующие анализы и провести такие обследования:

  1. Анализ крови.
  2. Анализ мочи.
  3. Электрокардиограмма.
  4. Анализ крови на гормоны щитовидной железы.
  5. Ультразвуковое обследование.
  6. МРТ.
  7. Сцинтиграфия.
  8. Осмотр гинеколога (это нужно для оценки здоровья женщин).

После проведения данной группы диагностических мероприятий будет определено количество образований, их плотность и патологические изменения, к которым привело их развитие и лечение. Узлы опасны не только для самой железы, но и для других органов и систем. Наибольшую опасность они несут для беременных женщин, узнать об этом можно на видео:

Что такое сцинтиграфия?

Сцинтиграфия щитовидной железы — диагностический прием подразумевает сканирование щитовидной железы после того, как в организм введен радиоактивный йод. Метод помогает узнать наличие гормонов в новообразованиях. Как правило, новообразования в органе имеют доброкачественный характер. Однако узлы могут перерастать и в злокачественные опухоли. Если есть предположения, что в щитовидной железе есть опухоль, необходимо пройти обследование и пойти к эндокринологу.

Разновидность новообразований

Узлы, которые обнаружились после соответствующего обследования, могут быть:

  • гипоэхогенные;
  • изоэхогенные;
  • гиперэхогенные.

Это не диагноз, но с помощью такого различия можно планировать дальнейшие исследования, поскольку данные понятие отражает степень развития недуга и его форму. Орган, который находится в норме, должен быть одной плотности. Узлы в этом органе могут быть как у женщин, так и у мужчин. Почти у третьей части женщин и реже у мужчин развиваются узлы, которые могут обойтись без терапии, но в половине случаев необходимо лечение.

<figcaption>Операции на щитовидной железе проводятся с использованием современного оборудования</figcaption>Операции на щитовидной железе проводятся с использованием современного оборудования

Если в новообразовании происходит выработка гормонов, то это новообразование считается токсическим. Если же гормоны не вырабатываются, то новообразования нейтральны, но при этом также могут быть опасны. Как вылечить узел на щитовидной железе?

Как происходит лечение образований в щитовидной железе данной природы?

Если был установлен диагноз, что узел оказался злокачественным, его зачастую необходимо подвергать оперативному лечению. Если узел доброкачественный, то необходимо обратить внимание на его размер. В зависимости от размера нужно выбирать способ лечения. Когда узел разрастается до больших размеров, то он начинает давить на трахею и на пищевод. Дыхание затрудняется. В таких случаях узлы также необходимо оперировать.

Если же это доброкачественные коллоидные новообразования, то их можно лечить медикаментозным путем. Пациенту назначают употребление в пищу йодированной соли. Также он должен регулярно проходить обследование.

Что не нужно делать при заболевании щитовидной железы

На щитовидную железу могут влиять различные факторы. Не стоит ходить в зимний период в легкой одежде. Нельзя перегреваться или переохлаждаться, все это заставляет организм работать на предельных возможностях, тем самым вызывает стресс и делает его ослабленным. Также необходимо нормализовать сон и режим питания. Вам необходимо экономить силы и соблюдать спокойствие. Это главный профилактический метод, что часто помогает предотвратить заболевания щитовидки.

Какие могут быть осложнения при заболевании щитовидной железы

Когда появились узлы, то могут быть осложнения этого заболевания. Что является еще более опасным для человека.

Необходимо провести биопсию и в случае, если опухоль не является злокачественной на момент выявления, не стоит забывать, что она все равно может нести опасность для пациентов. В этих случаях часто развивается нагноение или узел воспаляется. Это проявляется тем, что повышается температура, возникает воспаление щитовидной железы, еще узлы могут перерождаться в онкологические образования, это часто угрожает жизни пациента.

В такой момент у женщин и мужчин много важных систем терпят нарушения в работе.

Удаление щитовидной железы

Иногда щитовидная железа настолько поражена, что ее удаляют. Это бывает тогда, когда необратимый деструктивный процесс запущен. В таких случаях больному назначают гормонотерапию на всю жизнь. Необходимо принимать медикаменты, которые содержат кальций. Когда удаляется щитовидная железа, идет сбой всех органов.

<figcaption>Для своевременного определения недуга желательно ежегодно проходить профилактический осмотр у врача</figcaption>Для своевременного определения недуга желательно ежегодно проходить профилактический осмотр у врача

Данная процедура особо может отразиться на организме женщин, поскольку от гормонального фона зачастую зависит их красота, молодость и репродуктивная функция.

Как предупредить развитие патологии в щитовидной железе

Для того чтобы предотвратить заболевание, необходимо помнить, что нужно вести нормальный образ жизни, вовремя ложиться спать, не переутомляться. Также необходимо принимать йодированную соль, есть продукты, которые содержат йод, например виноград.

Напомним, что щитовидная железа с новообразованиями может функционировать нормально. Главное, чтобы она вырабатывала достаточное количество гормонов. Щитовидная железа — это такой орган, который отвечает за работу всех органов в организме. Плохо для организма, как недостаток гормонов щитовидной железы, так и их переизбыток. И в первом и во втором случае назначают определенное лечение медикаментами.

Переизбыток гормонов опасен, это может вести за собой очень серьезные последствия. Сердце перестает работать нормально и во избежание летального исхода медики прибегают к хирургическому вмешательству, удаляют часть щитовидной железы. Работа ее напрямую зависит от гипофиза. Работа этого органа важна и для женщин и для мужчин.

Врач эндокринолог рекомендует!

В короткие сроки и главное эффективно вылечить щитовидную железу поможет «Монастырский чай». Это средство содержит в своем составе только натуральные компоненты, которые комплексно воздействуют на очаг болезни, прекрасно снимают воспаление и нормализуют выработку жизненно необходимых гормонов. Вследствие чего все обменные процессы в организме будут работать правильно. Благодаря уникальному составу «Монастырского чая» он полностью безопасен для здоровья и очень приятен на вкус.

Симптомы при переизбытке гормонов всегда выражены. Это повышенная температура тела, сердцебиение, потливость, увеличение глазных яблок, невозможность сконцентрировать взгляд на одном предмете. Все органы перестают функционировать нормально. Появляются новообразования щитовидной железы.

Переизбыток гормонов щитовидной железы встречается у пациентов довольно-таки редко. Однако, если поставлен такой диагноз, во избежание тяжелых последствий необходимо срочно пройти обследование и при необходимости эндокринолог назначит хирургическое лечение. Обычно 20% пациентов, которые пришли на прием эндокринологу, узнают, что их недомогания связано с узлами в щитовидной железе.

опасно ли это и как лечить

Определить, является ли предвестником рака узел в перешейке щитовидной железы, опасно ли это новообразование для здоровья, может только врач. По некоторым данным опухоли в течение жизни появляются у 30% населения планеты, но быстро проходят. Для медиков значение имеют только узлы, которые увеличились до 1 см или более и негативно влияют на самочувствие.

Строение и функции перешейка

Щитовидная железа состоит из левой и правой долей, напоминающих крылья бабочки. Они соединяются перешейком, плотно прилегающим к трахее около 2-3 кольца. Дополнительно он привязан к перстневидному хрящу. При пальпации этот участок железы напоминает эластичный валик под кожей.

ВрачиВ среднем размер перешейка железы варьируется в диапазоне 5-15 мм. У 5% людей его нет вообще, а у мужчин он может иметь вертикальный вырост.

Перешеек состоит из тех же клеток, что и остальная ткань щитовидной железы. Он выполняет аналогичные функции по производству тиреоидных гормонов Т3 и Т4, которые:

  • ускоряют метаболизм;
  • стабилизируют терморегуляцию;
  • управляют психоэмоциональным состоянием человека;
  • регулируют работу половых и молочных желез, надпочечников;
  • обеспечивают окостенение эпифизарных хрящей и формирование скелета в детском возрасте.

Узлы, которые появляются на перешейке, не отличаются от других новообразований, формирующихся в тканях железы.

Почему возникает узел такой локализации

Врачи связывают развитие узлового зоба (так называются в медицине новообразования) на перешейке щитовидной железы с ухудшающейся экологической ситуацией. Но это не единственный фактор. Узлы могут появиться из-за таких условий:

  • Стрессы. Сильное психологическое перенапряжение, чрезмерные физические нагрузки и экстремальные условия окружающей среды могут вызвать сбои в работе организма и перерождение клеток.
  • Наследственность. Мутации ДНК — это основная причина появления опухолевых узлов.
  • Гормональный дисбаланс. Сбои в работе щитовидной железы, гиперфункция клеток приводят к формированию новообразований.
  • Вирусные инфекции. Микроорганизмы размножаются, меняя цепочки генов в клетке на собственные. Если вовремя не вылечить болезнь, она может привести к появлению опухоли.

В большинстве случаев появление новообразований в перешейке проходит незаметно. Пока они не дорастут до 1 см в диаметре, их, скорее всего, не заметит даже врач при пальпации железы. Более того, перерожденные ткани могут продолжать выполнять свою функцию. Такие узлы, производящие гормоны, не влияют на жизнедеятельность организма, пока не увеличатся в размерах в несколько раз.

Симптомы

Узлы размером больше 10 мм начинают сдавливать окружающие ткани. Из-за этого могут возникнуть боли при глотании, покраснение кожи напротив железы. Если передавлен нерв под перешейком, возможны нарушения работы голосовых связок. В остальном симптоматика стандартная для онкологических заболеваний щитовидной железы:

  1. Поражается ЦНС. Меняется поведение, появляется плаксивость и раздражительность. Человек постоянно чувствует усталость, страдает от бессонницы.
  2. Нарушается работа сердца. Появляется тахикардия и одышка.
  3. Меняется масса тела. Человек резко беспричинно толстеет и не может похудеть. Из-за активного формирования жировой ткани в глазных впадинах характерно выпучиваются глаза.
  4. Ухудшается внешний вид. Портится состояние кожи и ногтей, выпадают волосы. Человек постоянно потеет, страдает от отеков.

Все эти признаки — следствие нарушения выработки тиреоидных гормонов. При появлении подобных симптомов лучше не медлить, а поскорее обратиться к эндокринологу.

ПитаниеАналогичные симптомы может вызывать не только онкология, но и обычная нехватка йода. Ее можно вылечить, просто изменив рацион.

Чем опасны узлы

Маленькая опухоль не влияет на деятельность щитовидной железы. Болезнь протекает бессимптомно, но это повод только для регулярного наблюдения. Узлы растут постоянно. Они рассасываются самостоятельно только на том этапе, когда их невозможно заметить даже с помощью аппаратной диагностики.

Со временем любой узел начинает сдавливать окружающие ткани. Нарушается выработка гормонов и появляется классическая симптоматика узлового зоба. Если процесс продолжится, начнется отмирание тканей. При поражении перешейка чаще всего приходится удалять железу полностью.

Хуже ситуация, если узел раковый. Метастазы быстро распространяются по тканям горла, а хирургические операции в этом участке сопряжены с высоким риском. С одной стороны под перешейком проходит ответвление сонной артерии. Его легко не заметить и повредить. Затем очень сложно успеть найти и перевязать травмированный участок, не перекрыв кровоснабжение мозга. Еще непосредственно под перешейком находится нервный узел. При его передавливании во время операции человек может навсегда лишиться голоса.

Как диагностируется узел на перешейке

Крупные образования могут быть заметны даже внешне. Но чаще врач определяет, что щитовидка увеличена, при пальпации. Чтобы удостовериться в причине появления зоба, эндокринолог назначает:

  • биохимию крови для определения уровня гормонов;
  • УЗИ или томографию, чтобы определить наличие, количество и внутреннее содержание узлов на перешейке;
  • радиоизотопное исследование, определяющее функциональность железы и злокачественность опухоли.

Если наличие узлов подтвердилось и их размеры около 1 см, назначается биопсия. Под контролем УЗИ-аппарата тонкая игла вводится в опухоль и забирает клетки на анализ. Это единственный способ гарантированно узнать, нужна ли помощь онколога.

Способы лечения

Терапия узла перешейка щитовидной железы зависит в первую очередь от скорости его роста. Если опухоль небольшая и практически не увеличивается в размерах, врач ограничивается наблюдением. Параллельно выясняется и лечится причина, вызвавшая появление новообразования.

Если узел надо удалить, скальпель используется в последнюю очередь. Чаще проводится одна из 3 видов операций:

  • Склеротерапия. Этиловый спирт способен растворять пораженные ткани щитовидной железы. Он вводится под контролем УЗИ, а затем остается только немного подождать.
  • Лазерная деструкция. Опухоль прижигается. Метод удобен для точечной работы с небольшими новообразованиями крупнее 1 мм. Узконаправленный луч не травмирует окружающие ткани.
  • Радиочастотная абляция. Генераторы направляют излучение на узлы, разрушая их ткани. Это не очень точный метод, но позволяет быстро и безболезненно удалять опухоли размером от 4 см.

Народные методы решить проблему могут только опосредованно, восстанавливая концентрацию йода в организме и поддерживая иммунитет. Применять их можно только после согласования с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

Прогноз и профилактические меры

При узловой патологии надо всегда рассчитывать на то, что опухоль с перешейка придется удалять. Основной вопрос в том, когда это произойдет. Поэтому надо регулярно посещать эндокринолога для отслеживания роста новообразования. Зато после операции железа полностью сохраняет свою функциональность.

ХирургЛечение рака может потребовать удаления органа целиком. В таком случае придется до конца жизни принимать таблетки, содержащие аналоги тиреогормонов.

Избежать операции поможет профилактика. Чтобы уменьшить риск заболеваний перешейка щитовидки, надо:

  1. Следить за поступлением достаточного количества йода в организм. Включать в рацион рыбу и морепродукты, куриные яйца и коровье молоко, орехи и зелень.
  2. Укреплять организм. Умеренные занятия спортом, регуляция режима труда и отдыха, здоровое питание и отсутствие вредных привычек.
  3. Своевременно лечиться. Крепкий иммунитет уничтожает узлы еще в начальной стадии.

Учитывая, что мало кто готов покинуть мегаполис ради заботы о своем здоровье, надо раз в 6 месяцев проходить обследование организма. Это поможет своевременно заметить узлы и остановить их рост, сохранив функциональность перешейка щитовидной железы.

Что такое псевдоузлы щитовидной железы и в чем их опасность

Псевдоузлы щитовидной железы – это доброкачественные новообразования, которые вызваны нарушением ее функций. По симптоматическим проявлениям они похожи на обычные узлы, вызванные аномальным увеличением числа фолликулов. Эндокринолог способен пропальпировать ложные узлы, но не отличить их от истинных. Различия между этими образования видны только при УЗИ щитовидки, лабораторном обследовании тканей опухоли.

Что такое псевдоузел щитовидной железы

Группа клеток образует фолликул, внутри которого находится жидкость. Обычный узел в щитовидной железе формируется из-за избыточного деления клеток. Исследование ложного узла выявляет в его составе такое же количество клеток, как и в окружающих тканях.

Псеводузел щитовидной железыСтруктуру узла участку придает воспаление, увеличивающее размеры клеток, и примесь лимфоцитов в пораженном участке.

Причины появления псевдоузлов

Тиреоидные псевдоузлы – симптом, присущей хроническому лимфоцитарному тиреоидиту, также известному как болезнь Хашимото. Это аутоиммунная патология, при которой из-за сбоя в работе защитных сил организма иммунитет атакует клетки щитовидной железы. Внутри железы возникают очаги воспаления, которые выглядят похожими на узлы.

Причин тиреоидита щитовидной железы несколько:

  • Наследственная предрасположенность к аутоиммунным болезням и патологиям щитовидной железы.
  • Дефицит йода и селена, проживание в районах с плохой экологической обстановкой. Из-за этих факторов обостряются любые патологии в органе. При предрасположенности к болезням щитовидной железы от проживания в таких странах и городах лучше отказаться.
  • Употребление алкоголя и наркотиков, курение. От таких пристрастий страдают все органы и системы. Если они уязвимы из-за экологии или наследственности – болезнь неизбежна.
  • Стресс. При нервном напряжении нарушается гормональный баланс. Эти нарушения могут привести к образованию псевдоузлов в щитовидной железе.
  • Беременность, наступление менопаузы. Эти состояния не являются болезнями, но при них также происходит нарушение гормонального баланса, что приводит к повышенному риску псевдоузлов в щитовидной железе.

У мужчин и молодых женщин хронический лимфоцитарный тиреоидит диагностируют очень редко. Группа риска по псевдоузлам – женщины старше 40-45 лет, так что к числу провоцирующих факторов также можно отнести пол и возраст.

Как выявляются образования

Патологии щитовидки не имеют специфических признаков для каждой болезни. Ряд отклонений свидетельствует лишь о неправильной выработке гормонов этой железы, но не выявляет причину нарушения. Люди с псевдоузлами иногда сталкиваются с гипотиреозом, то есть снижением функциональности щитовидки. Если это произошло, развиваются такие нарушения:

  • резкий набор веса без изменения схемы питания;
  • раздражительность, утомляемость;
  • беспричинная слабость;
  • нарушение сердечной деятельности.

При сохранении нормального уровня гормонов никаких тревожных симптомов не возникает. По мере роста псевдоузлов нарастает механический дискомфорт. Он выражается в таких признаках:

  • Ощущение кома в горле, трудности с глотанием, онемение в шее спереди или сбоку. Увеличившаяся щитовидка сдавливает соседние органы и сосуды.
  • Воротник одежды становится тесен, на передней поверхности шеи заметен бугорок.
  • Трудности с дыханием. Появляются, когда псевдоузлы составляют более 3 см. Увеличение щитовидной железы на этот объем приводит к сдавливанию дыхательного горла, возникает риск удушения.

Образования больше 0,5-1 см прощупываются при профилактическом осмотре у эндокринолога. Руки врача чувствуют уплотнения, увеличение размеров щитовидной железы. После обнаружения образований пациента направляют на сдачу анализов и ультразвуковое обследование.

Лабораторные пробы на йодсодержащие гормоны выявляют гормональный дисбаланс, но с их помощью нельзя определить структуру узла и его размеры. Для этих задач существует ультразвуковое обследование. Диагностика аппаратом УЗИ дает врачам информацию о размерах органа, количестве новообразований в нем.

Природу новообразования и его доброкачественность определяют с помощью биопсии. Эта процедура проводится под контролем ультразвукового аппарата и под местной анестезией. В щитовидную железу погружают тонкую иглу и подводят ее к новообразованию. Затем проводят забор нескольких клеток для лабораторного изучения.

Биопсия щитовидной железыПо результатам биопсии диагностируют псевдоузел, узел, кисту, онкологическое новообразование. Дальнейшее лечение зависит от вида опухоли.

Лечение и меры профилактики

При обнаружении в щитовидной железе псевдоузлов пациента направляют сдавать анализы на гормоны. Если итоги тестов покажут гормональный дефицит, показан прием лекарств – синтетических гормонов. Они компенсируют сложившийся дисбаланс.

Для профилактики ожирения пропишут специальную низкокалорийную диету, которая не даст набрать лишние килограммы даже при замедленном обмене веществ. Такая диета исключает из рациона алкоголь, жирную и жареную еду, сладкое, мучное. Разрешено есть нежирные сорта мяса и рыбы, а также овощи, фрукты и морепродукты. Последние рекомендованы к употреблению из-за повышенного содержания в них йода.

При нормальном гормональном уровне показаний к медикаментозному лечению нет. Существует 3 варианта лечения псевдоузлов:

  • Пассивное наблюдение с постоянным контролем ситуации. Этой тактики придерживаются в том случае, если в щитовидной железе есть маленькие новообразования, но они не создают дискомфорта и неопасны для человека.
  • Хирургическое удаление больших псевдоузлов. Образования в щитовидной железе угрожают здоровью и жизни человека, если их размер больше 3 см. Чтобы избежать риска удушения, проводят хирургическое вмешательство и вырезают псевдоузел.
  • Операция по удалению псевдоузла любых размеров при его озлокачествлении. Воспаленные участки могут переродиться в злокачественные опухоли. В этом случае важно своевременно удалить их до того, как возникнут метастазы в другие органы и системы. После операции потребуется принимать лекарства, предотвращающие рецидив онкологии, а также регулярно проходить профилактические обследования.

Предотвратить зарождение псевдоузлов помогут профилактические меры. Они не дадут 100% защиты, но снизят риск развития патологий в щитовидке:

  1. Употреблять йодированную соль, если в регионе плохая экологическая обстановка и природный йод в дефиците.
  2. Отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, правильно питаться, выработать режим дня. Эти меры неспецифические, они предотвращают многие нарушения, поскольку соблюдение этих правил создает меньше брешей в функциональности всех органов и систем.

Даже при соблюдении этих мер и низком риске патологий из-за плохой наследственности и экологической обстановки нельзя пренебрегать визитами к эндокринологу. От болезней щитовидки не застрахован никто, а профосмотр каждые 3-6 месяцев выявит любую болезнь на ранних стадиях. Лечить ее будет проще, а осложнений возникнет меньше, чем при терапии псевдоузла больших размеров.

Узлы в щитовидной железе: чем опасны и как их лечат

       admin      Главная страница » Узел      Просмотров:   2192

Щитовидная железа ­– самая большая в организме. Она расположена в нижней области гортани на передней ее части.

Щитовидка появляется уже в момент формирования плода при внутриутробном его развитии, перерабатывая материнские гормоны. На третьем месяце беременности она уже начинает самостоятельно вырабатывать гормоны.

Щитовидная железа, ее функция в организме

Основная функция железы – продуцирование тиреоидных гормонов. Так именуют соединения, требующиеся организму, чтобы регулировать жизненно важные процессы. Одновременно гормоны нормализуют деятельность нервной системы, влияют на психику человека.

Из-за нарушения функционирования щитовидки развиваются заболевания, именуемые гипотериоз (снижение выработки гормонов, поскольку наблюдается пониженная активность щитовидной железы) и гипертиреоз – состояние, когда гиперактивная щитовидная железа вызывает повышение их количества в крови.

Симптомы названных заболеваний различны. Чаще встречается гипертиреоз, поэтому он лучше изучен медиками.

Что такое гипертиреоз щитовидной железы?

Рост узлов щитовидной железы

Как уже отмечалось, при гипертиреозе в крови человека повышается количество гормонов, вырабатываемых щитовидкой.

В этой железе происходит секреция гормонов, содержащих в себе атомы йода.

Этот элемент очень важен, поскольку участвует в процессах метаболизма, циркуляции крови, терморегуляции и иных.

Чаще гипертиреозом болеют женщины, у которых при нарушении деятельности щитовидки происходит угнетение детородной функции, завершающееся бесплодием.

Причины возникновения гипертиреоза

Развивается повышенная активность щитовидной железы из-за патологии железы, а также вследствие определенных нарушений ее деятельности.

К основной причине относится Базедова болезнь (диффузный токсический зоб). На долю этого недуга приходится около 80% всех случаев гипертиреоза.

Также способствовать развитию гипертиреоза могут:

  1. Тиреоидит, при котором наблюдается воспалительный процесс щитовидки. Причиной этого заболевания чаще всего становится вирусное инфицирование.
  2. Приём лекарственных препаратов на основе тиреоидных гормонов, которые вырабатываются той же щитовидкой.
  3. Аденома щитовидной железы либо узловой зоб, сопровождающиеся увеличением деятельности определенных точек тканей щитовидной железы
  4. Йодный дефицит, при наличии которого на протяжении долгого периода постоянная стимуляция щитовидки принимает хронический характер. Это приводит к гиперплазии в тиреоцитах, которые обладают более выраженной пролиферативной деятельностью. Возникают очаговые скопления тиреоцитов. Ускоренное их деление вызывает появление в генетическом аппарате активирующих мутаций. Снижается уровень ТТГ, повышается содержание Т3 и Т4.
  5. Тератомы яичника.

Гипертиреоз может быть и врожденным. Он появляется по причине перенесенного заболевания беременной женщиной либо из-за наличия генетических факторов.

Причиной болезни может стать даже психологическое расстройство.

«После первой консультации врач сказал, что если бы я помедлила еще месяц, могло случиться непоправимое…»

Психосоматические причины гипертиреоза

Психосоматические заболевания наблюдаются при расстройстве связи между физическим телом и душой – это психическая травма, постоянные стрессовые ситуации, острый эмоциональный конфликт.

Все они могут спровоцировать гипертиреоз.

Классификация и симптомы гипертиреоза

Гипертиреоз встречается трех видов:

  • легкая фаза;
  • средняя тяжесть течения заболевания;
  • тяжелое состояние.

При первой фазе болезни наблюдается показатель ТТГ ниже нормы, а Т3 и Т4 еще остаются в норме. Отмечаются небольшие клинические проявления – умеренное похудание, сбоя в деятельности сердца.

Возникает тахикардия, при которой не нарушаются функций иных желез внутренней секреции, помимо щитовидной.

Заболевание средней тяжести сопровождается повышением Т4 и Т3 и понижением ТТГ ниже нормы. При этом чем выше значения Т4 и Т3, тем вероятны более выраженные гиперактивности щитовидной железы симптомы.

Проявляются они более выраженным похуданием, тахикардией, расстройствами ЖКТ, дисбалансом углевого обмена, выраженным снижением количества холестерина в крови, нарастающими симптомами надпочечниковой недостаточности.

Важно: Тяжелая форма болезни наступает при отсутствии должного лечения. При этой стадии у больного наблюдаются тяжелые сбои в деятельности отдельных систем и органов.

Заболевание щитовидки сопровождается следующими признаками:

У женщин наблюдаются сбои в деятельности половой сферы из-за нарушения секреции.

Кроме того наблюдается нарушение менструального цикла – болезненностью, нерегулярностью, скудными выделениями.

Помимо этого могут присутствовать обморочные состояния, общая слабость и головная боль. Также расстройства щитовидки негативно сказываются на деятельности сердца.

Заболевания щитовидной железы и менструальный цикл

Поскольку гиперактивность щитовидной железы у мужчин встречается значительно реже, стоит рассмотреть это заболевание в разрезе его влияния на женскую репродуктивную систему.

Щитовидка вырабатывает вещества тироксин и трийодтиронин. Эти компоненты:

  • регулируют все происходящие в организме обменные процессы, одновременно поддерживая производство половых гормонов;
  • обеспечивают функционирование яичников, цикличность происходящих в них процессов.

Гормоны с месячными связаны тем, что производимые щитовидкой вещества принимают участие в воспроизводстве крови, которая составляет существенную часть ежемесячных выделений.

Поэтому женский организм требует в обязательном порядке ее периодического замещения.

Благодаря образованию необходимого объема гормонов выполняется регулярное обновление детородной системы, своевременное созревание яйцеклетки, а также замена верхнего слоя слизистой матки.

При сбоях в функционировании щитовидки заметными становятся изменения в работе репродуктивной системы, одним из которых является задержка месячных.

Если существует необходимость в анализах узнайте из этой статьи на какой день цикла сдавать гормоны щитовидной железы.

Важно: Когда щитовидная железа не производит требуемое количество гормонов, это тормозит деятельность яичников.

Сначала замедляется процесс выделения фолликула, после несвоевременно созревают яйцеклетки, а иногда они вовсе отсутствуют в репродуктивном цикле.

При недостаточном функционировании щитовидки яичники также начинают меньше производить активных компонентов.

Из-за этого эндометрия матки развивается слабее, менструальная слизь становится существенно скуднее.

Сбой гормонального фона сказывается на самочувствии женщин, менструации протекают болезненно, появляются признаки ПМС.

Гипертиреоз не менее вреден для репродуктивной системы.

Он стимулирует продолжительную циркуляцию в крови избытка половых гормонов, из-за чего в эндометрии матки начинаются гиперпластические процессы, возникает киста яичников, провоцируются маточные кровотечения, возможно отсутствие менструаций.

Гиперактивная щитовидная железа повышает риск инфаркта

Активные обменные процессы, происходящие в организме, плохо действуют на работоспособность сердца, заставляют его функционировать в стрессовом режиме, постоянно перетруждая орган.

Повышенная деятельность сердечно-сосудистой системы у пациентов вызывает повышенную теплоотдачу организма на общей картине теплопродукции.

Из-за этого возникает тахикардия, расстройства систематического давления. Такие факторы могут вызвать инфаркт и привести к летальному исходу. Есть и другие виды опасности при уздах щитовидной железы.

Лечение развивающегося гипертиреоза

Гиперактивность щитовидной железы вызывает в организме такие реакции:

Факторы риска:

  • женский пол;
  • наследственность;
  • аутоиммунные болезни.

Существует несколько возможностей выполнять для гиперактивной щитовидной железы лечение. Вылечить гипертиреоз – существенно снизить концентрацию в крови тиреоидных гормонов:

  1. медикаментозное лечение, направленное на разрушение лишних гормонов, вырабатываемых щитовидной железой;
  2. хирургическое лечение, а также терапия, связанная с облучением радиоактивным йодом разрушает саму щитовидку, чтобы предотвратить выработку лишних гормонов;
  3. компьютерная рефлексотерапия помогает восстановить правильное функционирование щитовидки.

На выбор метода исцеления влияют различные факторы: причина заболевания, возраст пациента, наличие сопутствующих болезней, количество гормона. Иногда практикуется комбинированное лечение.

При начальной фазе заболевания назначают тиреостатические препараты, способные подавлять секреторную деятельность щитовидки. Подобную терапию рекомендуют в молодом возрасте.

Употреблять данные препараты необходимо длительно, причем часто их приема достаточно для устранения признаков болезни.

Узлы щитовидной железы симптомы и лечение

Когда диагностирован диффузно-токсический зоб в качестве причины заболевания, прописывают препараты, подавляющие образование гормонов. Таких лекарств два: Пропицил и Тиамазол.

Продолжительность лечения – не менее года. Если присутствуют серьезные патологии, терапия проводится гормональными препаратами. Их прием существенно снижает процесс деструкции клеток.

Также могут использоваться бета-адреноблокаторы, способствующие снижению симптомов гипертиреоза.

Они напрямую не воздействуют на щитовидку, однако блокируют отрицательное действие переизбытка гормонов на иные системы человеческого тела.

Важно: Хирургическое вмешательство рекомендовано лишь после безуспешного медикаментозного лечения.

Когда железа значительно увеличивается, присутствуют симптомы сдавливания ею соседних органов, тогда терапия является только подготовкой для оперативного вмешательства:

  1. При узлах, увеличивающих выделение секрета щитовидки, используется облучение радиоактивным йодом, разрушающим клетки. Подобный способ противопоказан беременным, также нельзя сразу после него беременеть, иначе возможны отклонения развития ребенка.
  2. Хирургическое вмешательство предполагает иссечение железы. Операция применяется при одиночной опухоли, а также в ситуации, когда значительно увеличена щитовидка. После операции сохраненная часть железы функционирует нормально.

Полезно! Эффективные методы лечения щитовидки БЕЗ РАЗРЕЗОВ применяются в Белорусских клиниках

Заключение

Существуют иные варианты лечения, рекомендуемые врачами: водолечение, народные рецепты с применением трав, диетическое питание, акупунктура.

Однако одно правило для них остается неизменным – все они проводиться только под врачебным присмотром.

    

Насколько опасен узел в щитовидной железе — Щитовидная железа

Узлы щитовидной железы – это различного размера новообразования в тканях органа, имеющие объем от 0,1 до 10 и более см.

Содержимое может быть заключено в капсулу, изолирующую узел от здоровой ткани.

В некоторых случаях внутри капсулы находится жидкость, а в некоторых – плотный гель, коллоид.

Наличие узла –

это еще не диагноз, а только симптом заболевания.

Саму патологию определит дальнейшая диагностика.узел правой и левой доли щитовидной железы

Какие трудности могут возникнуть из-за узлов щитовидной железы? Стоит ли беспокоиться? В чем их опасность? Какое лечение обычно назначают?

Вот как много вопросов возникает у пациентов, столкнувшихся с этой проблемой.

Доброкачественные образования

Доброкачественными считаются разрастания ткани, которые не перерождаются в раковую опухоль.

В этой группе наиболее распространены коллоидные узлы. При обнаружении множественных образований ставится диагноз «многоузловой нетоксический зоб».

Если нет признаков малигнизации (приобретение свойств злокачественности) и гормональной активности, узелки от 1 см до 1,5 см не лечат.

Даже если узлы не являются токсичными, пациенты жалуются на следующие симптомы:

  • охриплость голоса;
  • затрудненное глотание;
  • ощущение сдавливания горла;
  • затруднение дыхания;
  • косметический дефект.

Биопсию назначают при размере узла больше 10 мм.

В 76% случаев у пациента диагностируют коллоидный узловой зоб, который не может перейти в рак ни при каких обстоятельствах.

Опасность в том, что у 32% пациентов такие образования начинают увеличиваться и причинять неудобства.

Для отслеживания неблагоприятных изменений необходим контроль УЗИ.

В 6% случаев со временем узлы начинают вмешиваться в гормональный фон.

При коллоидных узелках

в качестве лечения могут назначать йодсодержащие препараты.

Нередко доброкачественные уплотнения возникают на фоне тиреоидита – воспаления железы.

Помимо других симптомов, при этом заболевании пациент может ощущать болезненность в области шеи.

Узелки щитовидной железы

Возможные неудобства и жалобы

Дискомфорт, который может вызвать патология, зависит от размера узлов.

Новообразование величиной 3 см не влияет на жизненно важные функции.

Наиболее распространенный размер узла – 18-30 мм.

По расположению узел может находиться:

  • на правой доле;
  • на перешейке щитовидки;
  • на левой доле.

Если очаг патологии находится на одной доле, например, на правой, состояние будет не таким тяжелым, как при диффузном процессе, когда нарушается структура ткани по всему объему железы.

Щитовидная железа может выпирать вперед, не вызывая сдавливания, или быть ограниченной в росте костными структурами: грудиной, ребрами.

Такое явление называют загрудинным зобом.

Он не так заметен, но может вызвать сдавливание верхней полой вены в грудной полости.

Узлы, увеличиваясь, давят на органы грудной клетки.

При компрессии органов шеи происходит сдавливание трахеи и пищевода, а также сосудов грудины и шеи.

Наиболее информативную картину смещения внутренних органов даст диагностика с помощью УЗИ.

Ощущение кома в горле чаще всего связано с неврозом или наличием воспалительного процесса в щитовидной железе.

Из 200 пациентов,

жалующихся на сдавливание шеи, узлы выявляют только у 20, а у 10 они имеют размер, неспособный влиять на самочувствие.

Реальное сдавливание трахеи возможно при размере узла 40–50 мм.

В случае достаточно большого размера узла назначают операцию.

Первые признаки зоба

Косметический дефект

Когда узелок достигает больших размеров, возникает деформация передней поверхности шеи.

Это отражается на внешнем виде и может беспокоить пациента.

Следует помнить,

что операции часто приводят к осложнениям: гипотиреозу и возникновению новых образований.

При выборе лечения важно выяснить, сдавливает ли узел трахею или пищевод, вырабатывает ли он гормоны в неконтролируемых количествах.

Степень зоба классифицируется по размерам щитовидной железы и определяется по внешним признакам:

  1. При I степени узлы не пальпируются и не видны визуально, щитовидка не увеличена.

Образования не превышают размера 8 мм –1 см.

  1. При II степени железа немного увеличена, что заметно при глотании.

Увеличение может быть за счет узлов или воспаления. Размеры узловых образований обычно больше 10 мм – 5 см.

  1. Для III степени характерно изменение контура шеи.

Щитовидка увеличена в объеме. Узлы можно пропальпировать самостоятельно. Размеры их более 2 см.

  1. IV степень – визуально видно увеличенную щитовидную железу.

Размер образований около 3 см.

  1. V степень – железа увеличена настолько, что сдавливает органы шеи.

Объем щитовидки максимально увеличен. Если это произошло из-за узлов, то их размер от 4 см. Активная компрессия ощутима при размере 5 см.

Косметический дефект заметен на III–IV степени увеличения железы.

При V степени в обязательном порядке показано оперативное удаление всего органа или его доли.

При воспалении размер железы может значительно увеличиваться и при узлообразованиях менее 10 мм.

Эндокринолог определит точную степень и поставит окончательный диагноз.

Узлы, производящие гормоны

Если по результатам УЗИ и анализов выявлен активный узел, продуцирующий гормон, показано его оперативное удаление.

После чего проводят лечение тиреостатиками.

Такие виды новообразований нередко возникают из коллоидных узелков и приводят к тиреотоксикозу.

Тиреотоксикоз – это отравление гормонами щитовидной железы.

Лечение данного состояния обязательно, в противном случае нарушения в работе органов становятся настолько значительными, что может наступить летальный исход.

Чаще причиной становится гипертонический криз и сердечный приступ.

Такое состояние представляет большую опасность.

По каким признакам можно выявить тиреотоксикоз?

  • нервозность;
  • резкое похудение;
  • тахикардия;
  • одышка;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушения стула;
  • плохой сон;
  • повышение давления;
  • повышенная потливость;
  • экзофтальм.

Уплотнения, производящие гормоны, могут не только сдавливать органы шеи, но и приводить к гормональным сбоям и болезням внутренних органов.

Если это случается, назначают операцию.

После оперативного удаления

в 100% случаев возникает гипотиреоз.

Лечение проводится с помощью пожизненной гормонотерапии в необходимых дозах.

На щитовидке обнаружены узлы

Злокачественные опухоли

При злокачественном процессе на УЗИ наблюдаются размытые края образования, прорастание опухоли в капсулу и соседние ткани.

Насторожить врача может и быстрый рост узла.

Проведение биопсии целесообразно, если по результатам УЗИ новообразование достигает размеров 10 мм.

Справка.

Почти в 80% случаев при диагностике формы онкопатологии ставят диагноз «папиллярный рак».

Развивается он достаточно медленно. Пациенты часто обращаются за врачебной помощью, когда присутствуют явные симптомы:

затрудненность дыхания;
проблемы с глотанием твердой пищи;
изменение голоса;
боль в области щитовидной железы;
увеличение региональных лимфоузлов.

Тем не менее, рак щитовидной железы хорошо поддается лечению, а рецидивы могут случаться только спустя долгие годы.

При подтвержденной онкологии проводят резекцию доли или всей железы с последующей терапией.

Кроме папиллярного рака, диагностируется фолликулярный рак. На него приходится 14% онкопатологий.

Частичное удаление щитовидной железы проводится при наличии следующих признаков:

  • узелки хорошо ограничены;
  • размеры узлов менее 10 мм;
  • отсутствует прорастание в соседние сосуды и ткани.

В остальных случаях необходимо полное удаление железы.

Пациенту, перенесшему операцию, показано регулярное УЗИ и контроль уровня гормонов.

При недифференцированном, а также анапластическом раке выживаемость пациентов снижается.

Опухоль быстро растет и метастазирует в соседние органы, направление и локализацию метастаз показывает УЗИ.

Лечение щитовидной железы состоит из нескольких процедур:

  • удаление опухоли;
  • химиотерапия;
  • облучение.

Если заболевание дошло до тяжелой стадии, показано только симптоматическое лечение.

Медуллярный рак диагностируется с помощью УЗИ и анализа на кальцитонин.

Прогноз выживаемости при этом виде злокачественного процесса напрямую зависит от своевременности диагностики.

Все виды рака щитовидной железы приводят к разнообразным последствиям: от сдавливания органов до их разрушения.

О диагностике

Если на УЗИ обнаружены узлообразования, не стоит паниковать!

Узелок размером 15 мм

можно заметить самостоятельно, если регулярно проводить осмотр.

Для точной диагностики узла размером больше 10 мм в диаметре используют тонкоигольную биопсию под контролем УЗИ.

После гистологического исследования можно точно говорить о природе образования и начать соответствующее лечение.

Как избавиться от выделений после месячных: Темные выделения после месячных | Проблемы мужского и женского бесплодия и методы их решения – какие должны быть красные, алые, серые. красноватые

После месячных выделения с неприятным запахом: рабы, тухлым

Интенсивность, обильность, оттенок и запах выделений, отторгаемых маткой во время менструации — важный показатель здоровья как органов репродуктивной системы, так и всего организма. Малейшие изменения, связанные с нарушением цикличности или характера выделяемых субстанций, должны послужить поводом для обращения к специалисту. Многие девушки замечают после месячных выделения с неприятным запахом. О чем может свидетельствовать данное явление? Физиологичен ли подобный процесс или слизистые субстанции, обладающие резким, тошнотворным запахом — признак патологических изменений в половых органах?

Выделения после месячных с неприятным запахом

Почему возникает запах постменструальных выделений

Женские выделения, отторгаемые половыми органами во время месячных состоят из сгустков крови, естественной слизи, покрывающей стенки детородных органов и «отработанных» частиц эндометрия. Подобный «коктейль» неприятно пахнуть не может. О естественности происходящего процесса свидетельствует легкий аромат железа, присутствующий в дни наиболее обильных выделений. Резкий запах, напоминающий тухлятину, свидетельствует о воспалительных процессах в острой фазе, возникших в результате проникновения в половые органы различных инфекций.

Гигиена

Стоит отметить, что возникновение характерного неприятного аромата, сопровождающего послеменструальные выделения, может быть связано с пренебрежением правилами личной гигиены. По утверждениям врачей-гинекологов, попустительство в плане ухода за интимной зоной во время менструации чревато появлением тухлого запаха, который будет чувствовать не только женщина, но и окружающие ее люди. Многие представительницы прекрасного пола предпочитают использовать во время регул прокладки с максимальной впитыванием. Подобной выбор обоснован не насущной необходимостью, вызванной обильностью выделений, а стремлением сократить количество «смен» средств интимной гигиены. Специалисты утверждают, что данная практика влечет за собой возникновение различных кожных заболеваний, поражающих наружные половые органы. Характерный гнилостный аромат вызывают процессы разложения, активированные «парниковым» эффектом во время длительного пребывания наполненной кровяными сгустками прокладки в области паха.

Для предотвращения подобного явления необходимо своевременно менять прокладку или тампон. Проводить омовение интимных мест во время критических дней необходимо в процессе каждой смены гигиенической принадлежности. Специалисты рекомендуют проводить гигиенические процедуры с помощью отваров ромашки или календулы.

Стоит отметить, что специфический резкий аромат, источаемый слизистыми выделениями, является сопутствующим симптомом, свидетельствующем о наличии проблемы. Для выявления причины вонючего влагалищного секрета необходима комплексная диагностика с детальным изучением всех изменений в работе репродуктивной системы.

Заболевания

Гинекологи выделяют несколько заболеваний, способных спровоцировать появление выделений со специфическим неприятным запахом у женщин после месячных:

  1. Дисбиоз влагалища (бактериальный вагиноз).
  2. Неспецифический кольпит.
  3. Заболевания, передающиеся половым путем.
  4. Гормональные сбои, вызванные дисфункцией щитовидной железы или надпочечников.
  5. Функциональные поражения, затрагивающие работу всего организма (сахарный диабет, поражения центральной нервной системы, расстройства пищевого поведения и т. д.).

Рассмотрим более подробно приведенные в статье причины возникновения неестественного запаха в выделениях, отторгаемых после окончания менструации.

Дисбиоз влагалища

Исходя из последней врачебной статистики, наиболее распространенная причина появления после менструации выделений с неприятным запахом — резкое изменение микрофлоры влагалища. Подобное заболевание зовется дисбиозом или дисбактериозом.

С физиологической точки зрения, проблема заключается в нарушении «равновесия» в среде бактерий, обеспечивающих нормальное функционирование детородного органа. На смену господству лакто и бифидо микроорганизмов, приходит количественное преимущество кандидов, гарднерелл, энтерококков. Данные бактерии, в небольшом количестве, входят в состав микрофлоры, обеспечивающей здравие во влагалищной среде. А вот избыток сапрофитов чреват развитием дисбактериоза в интимной зоне.

Наличие специфического запаха далеко не единственный симптом заболевания. Женщины, столкнувшиеся с недугом, отмечают:

При обнаружении у себя подобной симптоматики необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Отсутствие своевременного лечения дисбактериоза влагалища может спровоцировать возникновение гарднереллеза. Данное заболевание проявляется обильными кремообразными выделениями серого цвета. Их отторжение сопровождается характерным запахом тухлой рыбы.

Неспецифический кольпит

В гинекологии кольпитом называют воспаление слизистых оболочек, покрывающих влагалище. Статус неспецифического данная болезнь приобретает при диагностировании возбудителя, содержащего патогенную флору:

  1. Стафилококк.
  2. Кишечная палочка.
  3. Протей.
  4. Стрептококк.

Заболевания обладают ярко выраженной симптоматикой. К ней относят:

  • наличие сильного неприятного, в большинстве случаев, кислого запаха выделений;
  • дискомфорт в области паха;
  • болезненные ощущения во время полового акта;
  • острые режущие боли в процессе мочеиспускания.

Заболевание, перешедшее в хроническую стадию, может сопровождаться мажущими кровянистыми выделениями.

Неспецифический кольпит требует незамедлительного лечения. Длительное игнорирование проблемы способствует распространению патогенной флоры в цервикальном канале шейки матки, особенно, в период менструации. Именно во время критических дней данная область подвержена инфицированию за счет отсутствия защитного барьера — слизистой пробки.

Гормональные сбои

Нарушения данного характера оказывают непосредственное негативное влияние на общее состояние организма. Патологические процессы, затрагивающие работу щитовидной железы или надпочечников, могут провоцировать отторжение несвойственного женщине секрета ярко выраженного цвета, обладающего неприятным ароматом.

К факторам, негативно воздействующим на гормональный фон, врачи относят:

  • расстройство пищевого поведения;
  • начало приема средств гормональной контрацепции;
  • резкое увеличение нагрузок;
  • стрессы;
  • резкое колебание содержания женского гормона-эстрогена в крови.

Данные факторы вызывают сильные колебания цикла и появление жидких выделений в межменструальный период, обладающих специфическим рыбным ароматом.

Заболевания, передающиеся половым путем

Венерические болезни, в большинстве случаев, провоцируют патогенные бактерии, передающиеся от партнера к партнеру при коитусе. По мнению врачей, наряду с воспалениями, вызванными грибком, можно выделить несколько самых распространенных возбудителей ЗППП:

  1. Хламидиоз.
  2. Трихомониаз.
  3. Гонорея.
  4. Микоплазмоз.

В зависимости от возбудителя будет варьироваться запах и окрас отторгаемой жидкости:

Гонорея: Густые бело-желтые выделения с характерным «гнилым» ароматом.

Трихомониаз: Выделения скудные, скорее, мажущие, имеют пенистую структуру. Иногда имеют светло-розовый или коричневый окрас. По запаху данный секрет схож с отторгаемой жидкостью при гонорее.

Кандидоз: Основной симптом данного заболевания — творожистые выделения после месячных у женщин, обладающие сильным кислым ароматом.

Стоит отметить, что подобная симптоматика далека от нормы и малейшее подозрение на наличие ЗППП требует немедленного обращения к врачу!

Специалисты утверждают, что чем запущеннее заболевание, тем сильнее будет «вонять» отторгаемый секрет. Переход патологии в хроническую стадию грозит женским бесплодием и перитонитом.

Гинекологи утверждают, что чаще иных представительниц прекрасного пола, развитию заболеваний, подвержены женщины, предпочитающие часто менять половых партнеров и пренебрегающие использованием презервативов.

Подводя итоги необходимо отметить, что присутствие нехарактерного, плохого запаха у выделяемого секрета — первый признак развития патологических процессов в органах половой системы.

Кислый запах свидетельствует о развитии молочницы после месячных. В первые месяцы течения заболевания специфический аромат, пожалуй, однин из самых очевидных симптомов.

Запах гниения, замеченный многими женщинами, может следовать «рука об руку» с выделениями, визуально напоминающими гной. Симптом свидетельствует о воспалительных процессах, вызванных инфекцией, передающейся при незащищенном сексуальном контакте.

Выделения с запахом рыбы — частый «спутник» бактериального вагиноза и иных заболеваний не венерического характера.

Лечение постменструальных выделений с запахом

Только после установления причины появления выделений с запахом после месячных можно приступать к терапии. Начинать сбор анамнеза гинекологи предпочитают с осмотра на гинекологическом кресле. Женщины, столкнувшиеся с подобным симптомом выделяют ряд обследований, назначаемых специалистами:

  1. Общие анализы крови и мочи.
  2. Гинекологический соскоб: микроскопический и бактериологический.
  3. Анализ на гормоны.
  4. Выявление чувствительности к антибиотикам.
  5. Кольпоскопия.

Результаты данных обследований послужат для специалистов базисом для составления эффективного курса лечения. Среди множества предложений, на фармакологическом рынке выделяются препараты определенного рода, симбиоз которых становится настоящей панацеей для женщин, столкнувшихся с неприятным запахом, сопровождающим постменструальные выделения. К ним относят:

  1. Антибиотики.
  2. Противомикробные и противогрибковые средства.
  3. Иммуномодуляторы (в том числе, растительного происхождения).
  4. Антисептики местного действия.
  5. Пробиотики.

Учтите, что составить наиболее точный, соотнесенный с индивидуальными потребностями пациентки, курс лечения, способен исключительно практикующий специалист. Не стоит заниматься самолечением в столь щепетильном вопросе!

Причины выделений после месячных

Ежемесячное кровотечение представляет собой процесс, который характеризуется периодичностью. Каждой представительнице слабого пола нужно относиться к данному явлению внимательно. В случае подозрения на какую-либо патологию наилучшим решением будет обратиться к врачу. Ведь именно своевременное обнаружение и терапия заболеваний определяют здоровье девушки и ее способность к продолжению рода.

Выделение крови после критических суток

Периодичность процесса менструации обусловлена работой ряда органов, относящихся к репродуктивной системе. В некоторых случаях их функционирование может нарушаться. Иногда представительницы слабого пола сталкиваются с таким явлением, как выделения после месячных.

гигиеническая прокладка

Норма ли это или патологическое состояние? Ответить на данный вопрос можно, только исходя из особенностей конкретной ситуации. Однако существует ряд критериев, позволяющих определить, является ли характер выделений симптомом заболевания.

Типы кровотечений

Такой симптом после критических суток наблюдается довольно часто. Согласно исследованиям, каждая женщина хотя бы раз встречалась с подобной ситуацией. Существует несколько разновидностей выделений после месячных. К ним относятся следующие:

1. Слизь розового оттенка.

2. Мазь коричневого цвета.

3. Кровянистое отделяемое.

Женщина, обнаружившая подобные пятна на своем нижнем белье, может испытывать серьезное беспокойство относительно состояния своего здоровья. Однако слишком переживать не стоит. Медики утверждают, что в некоторых случаях такое явление не представляет опасности для организма.

Определение периода

Слизь темно-красного и коричневатого оттенка может быть признаком различных патологических состояний. Точно сказать о том, какие причины спровоцировали ее возникновение, может только специалист. Периоды, в которые начинает проявляться данный симптом, могут быть такими:

1. До критических суток и по мере их окончания.

боль при месячных

2. Через 14 дней после кровотечения.

3. Когда прошла неделя после месячных, выделения могут также возникнуть, и при этом они имеют буроватый оттенок.

Зная срок начала проявления этого симптома, врач может назначить обследования и определить диагноз.

Главные причины

Существует несколько факторов, которые могут дать ответ на вопрос о том, почему после месячных выделения не прекращаются. Данная ситуация иногда бывает вызвана тем, что критические сутки находятся в стадии завершения. В других случаях слизь алого или красновато-бурого оттенка наблюдается на фоне употребления таблеток, которые защищают от нежелательного зачатия. Иногда такие выделения свидетельствуют о созревании гаметы или зарождении новой жизни в организме женщины.

зародыш человека

Причины могут быть самыми разнообразными. Необходимо помнить, что характер отделяемого нельзя считать нормой, если истечение слизи сопровождается резким запахом и сильным ощущением боли. В данном случае девушке требуется своевременная врачебная помощь.

Естественный процесс

По мнению специалистов, критические сутки, которые наблюдаются больше трех дней, можно считать нормальными. Матка отторгает часть своей слизистой оболочки. Этот процесс сначала замедляется, а затем останавливается на продолжительное время. Однако коричневые выделения после месячных через 10 дней должны насторожить женщину. Еще одним серьезным симптомом является возникновение обильной ярко-алой слизи в период критических суток. При этом происходит сильная потеря крови. Данная ситуация требует обращения за медицинской помощью.

Средства защиты от нежелательного зачатия

Подобные препараты также могут быть фактором, объясняющим наличие выделений после месячных.

противозачаточные таблетки

Если через несколько дней после критических суток появились темные мажущие выделения, слизь красноватого цвета из влагалища, вероятным объяснением может быть действие гормональных средств контрацепции. В первые три месяца их приема это вполне допустимо. Однако в случае, если данный дискомфорт продолжается больше указанного срока, скорее всего, девушке необходимо отказаться от приема таблеток и сменить способ защиты от нежелательного зачатия. Эти меры, как правило, позволяют устранить проблему.

Другие изменения, происходящие в репродуктивной системе

Известно, что в средней фазе цикла в женском организме имеет место такое явление, как созревание гамет. Когда половая клетка, предназначенная для соединения со сперматозоидом, выходит из ткани яичника, могут наблюдаться кровяные выделения после месячных. Однако данный процесс не всегда становится причиной возникновения слизи алого цвета. Иногда день созревания гаметы приходится на то время, когда у женщины состоялся интимный контакт без использования средств защиты от нежелательного зачатия. В этом случае темноватые выделения могут свидетельствовать о беременности. Они указывают на то, что оплодотворенная клетка прикрепилась к внутренней стенке матки. Но если мазь коричневатого цвета наблюдается на протяжении долгого времени, женщине стоит обратиться за врачебной помощью.

Заболевания

Есть причины, которые могут быть обусловлены совершенно естественными, физиологическими процессами и не считаются поводом для волнения. Однако следует помнить, что выделения после месячных в некоторых случаях свидетельствуют о наличии серьезных проблем со здоровьем. Они наблюдаются, например, при механических повреждениях или опухолях органов женской половой сферы. Воспалительные процессы, утолщение маточной оболочки, различные инфекции считаются распространенными причинами, объясняющими возникновение данного явления. Выделения через неделю после месячных могут наблюдаться и при нарушениях баланса гормонов или наступлении трубной беременности – состояния, которое требует срочного обращения к специалисту. Как правило, если у девушек происходит какой-либо сбой в работе органов репродуктивной системы, они замечают наличие других проявлений (например, слабость, повышение температуры, тошноту, неприятные ощущения в пояснице или животе).

Признаки патологии

Иногда женщина не испытывает никаких болезненных симптомов. Однако ее настораживают непрекращающиеся кровянистые выделения после месячных. В других случаях представительница слабого пола ощущает выраженное недомогание. Следует помнить, что причину, вызывающую данное явление, может установить только доктор после детального осмотра и обследования пациентки. В норме период между ежемесячными кровотечениями составляет от 21 до 34 суток. При этом выделения не должны длиться больше одной недели. Исключение – девочки подросткового возраста с недостаточно устойчивым циклом. Для них подобное явление считается нормальным. Но даже в этом периоде следует относиться к своему состоянию крайне внимательно. Такие признаки, как чрезмерное выделение крови или слишком малый ее объем, сокращение или увеличение времени между критическими сутками на протяжении шести месяцев и более, указывают на возможное развитие болезни. Подобные явления нередко встречаются у женщин от 45 лет и старше. Они обусловлены постепенным угасанием деятельности репродуктивной системы. Когда можно заподозрить наличие патологии? На присутствие какого-либо сбоя в организме указывают следующие симптомы:

1. Выделения с резким запахом (свидетельствуют о развитии инфекции).

2. Слизь красноватого оттенка (присутствует в большом количестве, сопровождается температурой и является признаком воспалительных процессов в маточной полости).

3. Алые выделения, возникающие на фоне сильных болевых ощущений в животе и спине, рвотных позывов, обморочного состояния (симптом трубной беременности – серьезной патологии половой сферы).

4. Кровянистая мазь после критических дней (если в данный период времени произошел жесткий интимный контакт).

партнеры после секса

Это может быть результатом повреждения внутренних органов репродуктивной системы.

Что делать, если после месячных идут выделения?

В случае, когда представительница слабого пола замечает у себя наличие подобных признаков, ей рекомендуется обратиться в медицинское учреждение. Иногда необходима неотложная врачебная помощь (например, при возникновении сильных болевых ощущений). Если выделения не заканчиваются на протяжении долгого времени, данное состояние, как правило, требует обследования и определенной терапии. Женщине, которая столкнулась с этим неприятным явлением, прежде всего, следует успокоиться.

обеспокоенная женщина

Ведь излишние переживания способны усилить симптом.

Диагностические мероприятия

Чтобы определиться с причиной, которая спровоцировала развитие такого признака, доктор осматривает пациентку, беседует с ней и назначает ряд обследований. В качестве подобных процедур можно перечислить следующие:

1. Лабораторный анализ крови для определения концентрации гормонов.

2. Исследование тканей репродуктивной системы, выделений.

3. Диагностика при помощи ультразвукового аппарата.

4. Анализ новообразований для определения их разновидности.

5. Исследование полости влагалища и матки с применением специальной аппаратуры.

Только после проведения данных диагностических процедур специалист сможет определиться с причиной, которая вызвала выделения, и назначить терапию для устранения патологии.

женщина у гинеколога

В некоторых случаях пациенткам рекомендуют средства, изготовленные из лекарственных трав.

Заключение

Многие женщины знакомы с таким явлением, как выделения через день после месячных или неделю после них. Не всегда это означает наличие заболевания. Безусловно, каждой представительнице слабого пола рекомендуется внимательно следить за состоянием репродуктивной системы. Необходимо регулярно проводить гигиенические мероприятия, избегать случайных интимных контактов, незапланированного зачатия, прерывания беременности. Выполняя эти несложные правила, можно защитить себя от возникновения проблем со здоровьем внутренних половых органов. Но все же никто не застрахован от различных физиологических сбоев. Если выделения после критических суток носят длительный характер и сопровождаются выраженными болевыми ощущениями, следует посетить медицинское учреждение. Попытки решить проблему самостоятельно путем употребления лекарственных средств или препаратов на основе целебных растений могут привести к развитию опасных и затяжных осложнений.

причины появления и показания к лечению

У женщин в определенные периоды менструального цикла образуются влагалищные выделения различных цветов и интенсивности проявления. Мазня после месячных часто вызывает беспокойство у представительниц прекрасного пола. В зависимости от особенностей репродуктивной системы организма кровомазание может носить физиологический либо патологический характер.

мазня после менструацииПоявление мазни может указывать на отклонения различного рода

Когда мазня является нормой

Ситуация, когда после месячных мажет коричневым, является нормальной при отсутствии возникновения других неприятных проявлений в виде боли, чувства жжения, неприятного запаха. При этом незначительные выделения из влагалища не должны доставлять женщине ощущений дискомфорта. Если причиной коричневой мазни после месячных выступает природный физиологический процесс, то это не требует посещения гинеколога и выполнения дальнейшего обследования.

Лечебная терапия некоторых болезней половой системы с помощью гормональных медикаментозных средств часто сопровождается наличием темных выделений. На фоне Дюфастона мазня после месячных считается вполне закономерным временным отклонением.

Когда выделения патологические

Когда мазня после месячных на протяжении 5-10 дней не прекращается, женщине следует обратиться в медицинское учреждение для выявления причины, а также принятия своевременных мер по предотвращению развития негативных последствий.

маткаЗаболевания матки могут вызывать мазню

Патологические выделения могут свидетельствовать об аномальных изменениях в деятельности органов малого таза. Среди них:

  • эндометриоз;
  • миома матки;
  • гиперплазия;
  • повреждения слизистых оболочек;
  • внематочная беременность;
  • инфекционные болезни;
  • онкология.

Черная мазня после месячных может сочетаться с другими неприятными признаками и требует прохождения диагностики и врачебных рекомендаций по решению проблемы.

Какие могут быть возрастные причины

Причиной мазни после месячных в 40 лет и более могут выступать гормональные нарушения, связанные с возрастными физиологическими изменениями. В предклимактерическом периоде происходит постепенное уменьшение слизистого слоя эндометрия. Недостаточность защитных функций оболочки матки приводит к скудности менструаций и является предвестником наступающей менопаузы.

В связи с этим мазня после месячных при гормональном сбое после 40 лет не представляет опасности для здоровья при отсутствии других патологий и неприятных симптомов.

гормоныГормональные изменения в женском организме с возрастом становятся причиной мазни

Как по цвету определить вероятную причину

При выявлении истинной причины кровомазания после месячных необходимо учитывать все критерии патологии, включая густоту отделяемой жидкости и ее цветовые оттенки.

На присутствие у женщины коричневых выделений воздействуют определенные факторы. Среди них:

  • использование оральных контрацептивов;
  • применение некоторых препаратов;
  • выполнение гинекологических процедур;
  • наличие внутриматочной спирали.

Мазня после месячных после отмены ОК связана с нарушением регуляции физиологических функций организма. То же самое касается и ситуации с установлением внутриматочной спирали.

Нередко наблюдаются коричневые выделения после использования тампона с мазью Вишневского. Это объясняется действенностью мази с ее мощными противовоспалительными очищающими качествами.

Иногда после взятия мазка обнаруживаются коричневые выделения, не причиняющие вреда женскому организму. Причиной подобного явления может стать незначительное травмирование кровеносных сосудов. Продолжающееся на протяжении нескольких дней после осмотра гинеколога кровомазание может указывать на наличие серьезных патологий органов малого таза, особенно в сочетании с другими тревожащими симптомами.

Розовый оттенок мажущихся выделений свидетельствует о гормональных нарушениях, образовании эрозий, а также развитии эндометриоза.

Черная мазня после менструации появляется при наличии определенных факторов:

  • эндокринные изменения;
  • миома матки;
  • эндометрит;
  • полипы;
  • пониженная свертываемость крови;
  • аномальное строение органов репродуктивной системы.

Как влияет гигиена

Одной из причин мажущих выделений после месячных является пренебрежение правилами соблюдения личной гигиены, способствующее усиленному размножению болезнетворных бактерий внутри влагалища. Во избежание образования инфекции необходимо придерживаться определенных санитарных принципов в критические дни:

  • подмывание половых органов после посещения туалета;
  • ежедневное принятие душа с применением косметических средств;
  • своевременная замена прокладок;
  • правильное использование тампонов согласно инструкции.
гигиенаСоблюдение простых правил гигиены защищает от многих проблем

Могут ли выделения указывать на беременность

Кроме того, что мазня через неделю после месячных может носить патологический характер, у некоторых женщин темные выделения появляются при наступлении беременности. При отсутствии тянущих болей внизу живота, повышения температуры тела и других тревожащих признаков ситуация является допустимой, не требующей выполнения лечебных манипуляций.

Когда нужно обратиться к врачу

Состояние женщины требует обращения к гинекологу при возникновении определенных признаков. Среди них:

  • долгая мазня после месячных при отсутствии провоцирующих факторов;
  • регулярность появления выделений;
  • следы гнойных примесей;
  • присутствие тревожащих проявлений.

Мазня до месячных и после может представлять опасность для здоровья, когда наличие выделений сочетается со следующими симптомами:

  • болезненные ощущения в пояснице и внизу живота;
  • упадок сил;
  • увеличение температуры тела;
  • тошнота, рвота;
  • депрессия, плаксивость, раздражительность;
  • отсутствие полового влечения.
помощь врачаСвоевременное обращение к врачу спасет от осложнений

Как проходит лечение

Ситуация, когда у женщины долго мажет коричневым после месячных и сопровождается другими патологическими проявлениями, требует применения терапевтических действий по устранению проблемы.

При развитии воспалений выполняется специальное лечение с помощью местных и системных лекарственных средств. При бактериальных заболеваниях назначаются антибиотики, иммуностимуляторы, витаминные комплексы, сеансы физиотерапии.

Важно своевременно остановить мазню после месячных во избежание развития различных неблагоприятных последствий для здоровья и самочувствия женщины.

Выделения после месячных: симптомы, диагностика, лечение

Выделения после менструации присутствуют у женщины постоянно. Они появляются в подростковом возрасте и длятся до достижения климакса, появляясь почти каждый месяц. Выделения после месячных могут сопровождать инфекции половой сферы, гормональные сдвиги, травмы промежности, опухолевые процессы. Чтобы не пропустить начало серьезной патологии, женщина должна регулярно посещать гинеколога.

Жидкий влагалищный секрет

Выделения после месячных норма лишь тогда, когда они имеют жидкий, слизистый характер, светлый цвет, не пахнут, не доставляют неприятных ощущений.

Слизь вырабатывается железами влагалища постоянно с разной интенсивностью. Сразу после регул образуется незначительный объем прозрачной слизи. Перед овуляцией она становится густой, приобретает белый оттенок, ее объем увеличивается. После овуляции объем выделений незначительно уменьшается, может появляться небольшой запах, специфический для каждой представительницы прекрасного пола.

выделения после месячных являются нормой если они слизистые, жидкие, светлые и без запаха

Насторожить должна ситуация, когда возникают обильные водянистые выделения после месячных, сохраняющиеся на протяжении всего цикла, изменяется их цвет, структура, появляется неприятный запах.

Эти симптомы бывают при таких состояниях:

  • патологиях воспалительного характера;
  • венерических болезнях;
  • эрозии шейки матки.

Патологическими являются следующие симптомы:

  • появление зуда;
  • чувство покалывания, жжения интимной зоны;
  • неприятные ощущения внизу живота;
  • тянущая боль в нижних отделах живота или пояснице;
  • дискомфорт при интимных отношениях;
  • расстройство сна, раздражительность;
  • незначительный подъем температуры тела.

С особым вниманием к перечисленным проявлениям следует отнестись в таких случаях:

  • случайная половая связь перед появлением вышеописанных жалоб;
  • перенесенные ранее воспаления половой сферы.

Следует помнить, что некоторые инфекции не проявляют себя длительное время. Их манифестация наступает при снижении иммунитета, вызванного стрессом, иным инфекционным заболеванием, перелетом с переменой часового пояса, поэтому случайная половая связь может спровоцировать болезнь в отдаленном времени.

Длительные воспалительные процессы интимной сферы плохо и трудно лечатся. При нарушении схемы приема препаратов, самолечении, пренебрежении мерами профилактики, они переходят в скрытую форму и проявляются при действии на организм провоцирующего фактора. По этой причине, если произошло изменение характера выделений, нужно сразу пройти осмотр у лечащего врача.

Выделения с неприятным запахом после месячных

Во влагалище постоянно находится множество видов микроорганизмов. Они не провоцируют заболевания. Обильные выделения после месячных с неприятным запахом случаются при нарушении равновесия в микрофлоре наружных половых органов.

обильные выделения после месячных с неприятным запахом говорят о нарушении микрофлоры и заболеваниях

Причины:

  • заражение от интимного партнера;
  • беременность;
  • дисбактериоз при приеме антибиотиков;
  • анемия;
  • хронические болезни;
  • значительные нервные перенапряжения;
  • длительный прием гормонсодержащих лекарств;
  • несоблюдение правил личной гигиены.

Кроме того, менструальное кровотечение ослабляет иммунный ответ организма женщины, что способствует возникновению разнообразных заболеваний. Кровь является прекрасной питательной средой, поэтому при длительных менструальных кровотечениях ее остатки затекают между складками слизистой, способствуя размножению патогенной и условно-патогенной флоры.

Неприятный запах выделений может быть таким:

  • кислым при увеличении количества грибковой флоры;
  • тухлой рыбы при размножении патогенных бактерий.

Иногда после месячных идут выделения в виде белых хлопьев с кисловатым молочным запахом. Такие признаки означают, что протекает инфекция грибковой природы. В этом случае при осмотре слизистая влагалища имеет насыщенный розовый цвет, на ней видны во многих местах массы в виде белых хлопьев.

Зеленые выделения с неприятным рыбным запахом свидетельствуют о бактериальном воспалении. Такой цвет может появиться из-за высокой концентрации лейкоцитов во влагалищном секрете. Виновниками таких состояний чаще всего выступают гарднереллы, трихомонады, хламидии. При сильной воспалительной реакции неприятный запах ощущают даже окружающие.

Кровотечения после месячных

Менструальный цикл длится от трех недель до 35 дней, само кровотечение – 3-5 дней. Вначале присутствуют выделения красного цвета, а спустя некоторое время – коричневого. В период между регулами выделение крови у здоровой женщины недопустимо. Появление этого симптома указывает на необходимость посетить врача–гинеколога. Патологические кровотечения могут идти в любую фазу цикла.

Причины кровотечений в середине цикла:

  • овуляторный синдром;
  • ювенальные кровотечения.

При овуляторном синдроме появляются выделения через неделю после месячных. Они проявляются коричневатыми прожилками в слизи влагалища. Овуляторный синдром может возникать у женщин разных возрастных групп. Часто сопровождается он болью в животе, отдающей в поясницу. Это состояние может встречаться у здоровых женщин, а также может быть связано с инфекцией или гормональными нарушениями. Обследование у гинеколога обязательно должно быть пройдено.

Диагноз “овуляторный синдром” выставляется, только когда исключены другие заболевания женской половой системы.

Ювенальные кровотечения возникают у девочек-подростков в первые два-три года с момента появления менструаций. Красные выделения после месячных могут появляться через неделю или две после обычных регул, быть значительными. После установления регулярного цикла такие кровотечения, как правило, прекращаются. Однако они способствуют развитию анемии. Консультация гинеколога в этом случае обязательна.

Причины кровотечений, не зависящих от фазы цикла:

  • злокачественные новообразования шейки матки или тела матки;
  • доброкачественные образования в матке;
  • травмы половых органов при падении на промежность или вследствие грубого полового акта;
  • воспалительные заболевания;
  • прием гормональных противозачаточных препаратов;
  • наличие спирали;
  • беременность при отслоении плаценты;
  • внематочная беременность;
  • гормональные нарушения.

кровотечения при гормональных нарушениях обильные, длительные, приводят к развитию анемийКровотечения при гормональных нарушениях обильные, длительные, приводят к развитию анемий. Часто пациентки нуждаются в госпитализации. При злокачественных опухолях выделения длительные, мажущие, часто боль начинает беспокоить только на поздней стадии болезни. При доброкачественных образованиях в матке кровотечения у разных женщин отличаются – от мажущих до интенсивных, могут сопровождаться схваткообразными болевыми приступами. При использовании контрацептивов кровотечения прекращаются через два или три месяца от начала их приема.

Появление кровотечений после месячных или прожилок крови во влагалищной слизи требует немедленного обращения к гинекологу.

Методы диагностики

Перед назначением анализов врач проводит опрос пациентки, осмотр на гинекологическом кресле. При этом визуально выявляются воспалительные изменения слизистой влагалища, шейки матки, наличие эрозий.

Дополнительное обследование:

  • бакпосев содержимого влагалища;
  • УЗИ женских половых органов;
  • определение содержания гормонов в крови и моче;
  • измерение базальной температуры.

Базальную температуру фиксируют для определения момента овуляции. Измерение проводят в прямой кишке утром, перед тем как встать с постели. Подъем температуры на один градус указывает на овуляцию.

Лечение

Лечение включает в себя соблюдение правил личной гигиены, правильное питание, медикаментозную терапию. Подмывание должно проводиться дважды в день кипяченой водой со специальными гигиеническими средствами. Нужно избегать купания в водоемах сомнительной чистоты.

В рационе необходимо ограничить количество кислых, копченых, острых блюд. Важно не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения.

Медикаментозное лечение воспалительных заболеваний состоит из двух этапов:

  • прием антибиотиков, средств для повышения иммунитета, препаратов для подавления роста грибков;
  • восстановление здоровой микрофлоры влагалища.

Для восстановления микрофлоры необходимо ежедневно употреблять в пищу натуральные йогурты. Если есть возможность, лучше готовить йогурты в домашних условиях из закваски. Для этого в кипяченное теплое молоко добавляют пакетик закваски, хорошо перемешивают, укутывают и оставляют на четыре-пять часов прокисать. После скисания йогурт хранят в холодильнике.

Некоторые болезни лечатся гормональными средствами, принимать их следует в строгом соответствии со схемой лечения. Доброкачественные и злокачественные образования удаляют оперативным путем.

Заключение

Могут ли после месячных появляться выделения? Это возможно как у здоровой женщины, так и при развитии болезни. Полное обследование организма даст возможность своевременно поставить диагноз и начать лечение. У любой представительницы прекрасного пола постоянно должна быть настороженность при появлении непривычных ощущений и нехарактерных выделений.

Хиб прививка: Ваш браузер устарел – что это такое и от чего она защищает ребенка

Хиб-инфекция что это такое? Вакцина против гемофильной хиб инфекции

Всё дело в гемофильной палочке, по научному Haemophilus influenzae типа B. Её жутко не любят медики, так как она вызывает половину тяжелейших менингитов. При этом каждый четвёртый переболевший ребёнок получит на всю дальнейшую жизнь значимое осложнение, подчас — калечащее. Уже страшно? Но это ещё не все проделки вредного микроба!

Вы догадались? Название гемофильной инфекции сократили по первым буквам названия возбудителя. Вот и получилось — HIB, а в русской транскрипции — ХИБ-инфекция.


Чем ещё опасна ХИБ-инфекция?

HIB-инфекция — группа болезней, вызываемых гемофильной палочкой. Среди них менингиты, к счастью, занимают не самую большую долю. На первый план выходят ОРЗ, отиты, бронхиты и пневмонии. ХИБ бушует в странах, где поголовная вакцинация против неё не включена в национальные календари, в том числе и в России.

Как можно заразиться?

Инфекция распространяется с капельками слюны при кашле и чихании. Палочка достаточно стойкая, а потому сохраняется на игрушках и посуде. Особенно высок риск заражений у маленьких детей в скученных коллективах, то есть — в детских садах, яслях. Раньше ХИБ-инфекции не выделяли в отдельную группу, а потому казалось, что ребёнок болеет бесконечно самыми разными болезнями верхнего дыхательного тракта. В наше время учёные выяснили, что большинство из них — гемофильная инфекция.

Дети в яслях и садах болеют чаще

Объясняется просто — 40% детей является носителями гемофильной инфекции. Это плохо сразу по двум причинам:

  1. являются постоянным источником инфекции для новеньких и ослабленных детей;
  2. сами заболевают, когда у них по каким-то причинам снижается иммунитет.

Иммунная система у детей до пяти лет ещё недостаточно сформирована, поэтому перенесённая ХИБ-инфекция не вызывает достаточного иммунного ответа, антитела не образуются и кроха болеет ею снова и снова.

ВОЗ выяснила, что чаще других болеют дети до пяти лет, посещающие детские сады и ясли, особенно те, что находятся или находились на искусственном вскармливании и не получили антител к ХИБ-инфекции с молоком матери.

Как лечится гемофильная инфекция?

Вся сложность в том, что лечению заболевание поддаётся очень плохо. Палочка устойчива почти ко всем антибиотикам и продолжает меняться, обретая устойчивость даже к недавно полученным антибактериальным препаратам. Поэтому врачи рекомендуют сначала определить чувствительность к антибиотикам, а уже потом начинать давать их ребёнку, иначе можно получить обратный эффект. Неправильно назначенные средства станут прекрасной питательной средой для микробов, да ещё и понизят иммунитет.

Антибиотики можно принимать только после консультации с педиатром и определения чувствительности микроба.


Как уберечь малыша от ХИБ-инфекции?

Единственное надёжное и проверенное средство — вакцинация. Более сотни стран осуществляют прививки против ХИБ-инфекции с 1989 года, после того, как была разработана эффективная вакцина. В национальный календарь эта прививка входит в таких странах, как Великобритания, США, Канада, Франция, Финляндия.

Насколько безопасна вакцина?

Вакцина состоит всего лишь из одного антигена, поэтому переносится детьми легко. Крайне редко дети реагируют повышением температуры или покраснением места инъекции, которые не требуют никаких мер и проходят самостоятельно. Специальной подготовки к вакцинации не требуется.

Есть ли доказательства эффективности вакцины?

Да, есть. Их много. Привитые дети действительно начинают болеть реже. Так, в США заболеваемость снизилась на 98%, в Голландии уже через два года после начала вакцинальной компании не зафиксировано ни одного случая заболевания HIB-менингитом.

В России особо высока заболеваемость ХИБ-инфекцией в детских домах. В порядке эксперимента в некоторых детских закрытых учреждениях Москвы дети были поголовно вакцинированы. В результате заболеваемость (общая) снизилась в 14 раз!

Дети не болеют сами и перестают быть носителями палочки. В результате прерывается цепочка распространения и инфекция покидает коллектив.

Какие HIB-вакцины используются в России?

В нашей стране нет своей вакцины, поэтому используются импортные:

  • Хиберикс,
  • Акт-ХИБ,
  • Пентаксим (составная),
  • Инфанрикс Гекса (составная).

Вакцины являются безопасными и взаимозаменяемыми.

Когда нужно вакцинировать ребёнка?

Оказалось, что у детей до двух лет очень сложно получить стойкий иммунный ответ. Поэтому схема вакцинации у них сложная. Вакцину вводят в три, четыре с половиной и шесть месяцев, а затем ещё и в 18 месяцев ревакцинируют.

Детям от двух до пяти лет требуется всего одна вакцинация для выработки стойкого иммунитета.

Это важно! Сделав одну прививку от гемофильной инфекции, вы поможете ребёнку справиться с натиском незнакомых микробов в первые дни и месяцы посещения детского коллектива.


Особенности ХИБ-вакцинации в России

В нашей стране бесплатно, в соответствии с национальным календарём, вакцинируются только дети из групп риска. Остальным детям прививку против ХИБ-инфекции могут обеспечить родители на платной основе.

То есть, сначала нужно обратиться к педиатру и узнать, положена ли вашему ребёнку бесплатная вакцина, а затем уже, если не положена, обращаться в коммерческие структуры.

А вы прививали своего ребёнка от ХИБ-инфекции? Собираетесь прививать?

Национальный календарь прививок в России с краткими пояснениями

инструкция по применению. Вакцина против ХИБ-инфекции

На сегодняшний день одной из наиболее существенных опасностей, угрожающих здоровью маленьких детей, является гемофильная инфекция (ХИБ). Развивается она очень быстро и может повлечь за собой самые тяжелые последствия, вплоть до летального исхода. Поэтому с недавнего времени в нашей стране детям и некоторым взрослым вводится через укол профилактический препарат – «АКТ-ХИБ» (вакцина). Россия включила ее в свой прививочный календарь только в 2011 году.

хиб вакцина россия

Что такое гемофильная инфекция?

Бактерия, которая вызывает гемофильную инфекцию, носит название Haemophilus influenzae, или палочка Афанасьева-Пфайффера. Существует 6 разновидностей этой палочки, но наиболее опасной является палочка типа b. Она вызывает тяжелое течение болезни и дальнейшие осложнения. Примерно 85% взрослых людей и 35-40% детей — носители Haemophilus influenzae. Цифра довольно большая, но это и неудивительно, ведь гемофильная инфекция относится к разряду условных патогенов, поэтому ее наличие в организме в небольшом количестве считается нормой.

Наибольший процент носителей ХИБ-инфекции наблюдается в детских садах, примерно 5%. Это заболевание передается воздушно-капельным путем, поэтому опасность заразиться в общественных местах достаточно высока. В детских садах эта инфекция может передаваться через предметы обихода: посуду, полотенца и игрушки. Степень тяжести заболевания зависит от того, какое количество бактерий попало в организм. При относительно малом человек становится просто носителем, при большом попадании начинает развиваться болезнь. И хотя ношение инфекции протекает незаметно, малейшее ослабление иммунитета сразу же даст знать о себе тяжелым инфекционным заболеванием.

Хиб вакцина

Гемофильной инфекцией чаще всего болеют дети от полугода до 5 лет. Самый опасный возраст для развития этого заболевания — от 6 до 12 месяцев, поэтому препарат «АКТ-ХИБ» (вакцина) в этот период особенно необходим.

Чем опасна гемофильная инфекция?

«АКТ-ХИБ» (вакцина) неспроста настоятельно рекомендуется педиатрами, ведь инфекция при ослабленном иммунитете может вызвать целый ряд серьезных осложнений, таких как:

  • менингит — он приводит к серьезным повреждениям головного мозга, процент летального исхода этого заболевания по сравнению с другими высок, он составляет 15%;
  • эпиглоттит — заболевание может повлечь за собой асфиксию, то есть удушье;
  • пневмония — эту болезнь, вызванную гемофильной инфекцией, отличает особо тяжелое протекание и высокий процент смертельного исхода;
  • сепсис — хотя возникает достаточно редко, но имеет тяжелый последствия;
  • бронхит — не так опасен как пневмония, но чреват переходом в хроническую форму;
  • отит — при тяжелом протекании грозит частичной глухотой.
хиб вакцина инструкция

Это не говоря уже о том, что ХИБ-инфекция становится причиной развития ОРЗ и артрита. Коварство гемофильной инфекции заключается в том, что первоначальная симптоматика в большинстве случаев не вызывает беспокойства у родителей. Клинические признаки, как правило, становятся заметны уже при появлении осложнений. Палочка типа b особо устойчива к антибиотикам, поэтому вызывает много затруднений в лечении инфекция гемофильная (ХИБ). Вакцина не дает гарантии, что ребенок не заболеет, но поможет облегчить течение болезни.

Вакцина

«АКТ-ХИБ» (вакцина) произведена французской фирмой «Санофи Пастер». Она была зарегистрирована в России в 1997 году, до 2010 года вакцина против ХИБ-инфекции ставилась на добровольной основе. Лишь в конце 2010 года, в связи с высоким процентом заболеваемости, она была включена прививочный календарь на законном основании.

вакцина против хиб инфекции

«АКТ-ХИБ» — вакцина, отзывы о которой весьма противоречивы. Однако она настоятельно рекомендована родителям, имеющим детей в возрасте до 5 лет. Особенно это касается малышей, относящихся к следующим группам риска:

  • недоношенные малыши;
  • дети, находящиеся на искусственном вскармливании;
  • дети с ослабленным иммунитетом, подверженные частым простудам;
  • малыши, имеющие хронические заболевания, из-за которых их организм не может бороться с инфекциями;
  • дети, посещающие общественные образовательные учреждения.

«АКТ-ХИБ» (вакцина) колется не только детям, но и взрослым, страдающим иммунодефицитом.

Как действует вакцина?

Гемофильный препарат создан на основе неполноценного антигена, соединённого с молекулой белка столбнячного анатоксина. Он не содержит бактерии Haemophilus influenzae типа b и поэтому не может спровоцировать заболевание. Совмещение антигена с белком решило сразу несколько проблем:

  • у детей был сформирован стойкий иммунитет к бактерии;
  • получилось снизить реактогенность вакцины и сделать ее наиболее безопасной.

Гемофильная вакцина по сравнению со своими аналогами, а их еще два — вакцины «Хиберикс» и «Пентаксим», прошла больше клинических исследований, результаты которых более чем удовлетворительные. Было выявлено, что иммунитет, сформированный у ребенка, сохраняется в течение 4 лет. Этого промежутка вполне достаточно, поскольку на пятом году жизни у малыша начинает вырабатываться нужное количество антител против ХИБ-инфекции.

Такого рода вакцинация предполагает не только личную защищенность от инфекции, но и укрепляет коллективный иммунитет. Проводимые исследования доказали, что в дошкольных учреждениях с помощью вакцинации процент заболеваемости удалось снизить с 40 до 3.

Схема вакцинации

Вакцина «АКТ-ХИБ», инструкция по применению которой знакома каждому врачу, ставится малышам, начиная с двухмесячного возраста. Если первоначальная прививка делается в первом полугодии жизни ребенка, то схема выглядит так:

  • первый раз — прививка ставится в установленный день;
  • второй раз — повторная вакцинация проводится через 30-45 дней;
  • третий раз — последняя вакцинация назначается через год после первой.
гемофильная хиб вакцина

Если первая прививка была поставлена во втором полугодии, схема, соответственно, меняется, то есть из нее убирается один этап и вакцинации делаются с промежутком в 1 месяц. Если же прививка ставится уже после года, то хватает 1 инъекции.

«АКТ-ХИБ» — вакцина, инструкция к которой требует строгого соблюдения предписаний. Укол делается внутримышечно либо подкожно. Малышам, которым не исполнилось 2 лет, инъекция вводится в переднюю часть бедра, детям постарше — в плечо, вернее, в дельтовидную мышцу.

Особенности и состав

В России одной из наиболее безопасных и удобных инъекций является вакцина «АКТ-ХИБ». Инструкция, отзывы зарубежных и российских врачей утверждают, что этот препарат разрешается смешивать в одном шприце с другими вакцинами, например, с вакциной против АКДС. К главным достоинствам этого лекарства можно отнести следующие нюансы:

  • практически не дает побочных эффектов, поэтому и разрешено малышам с рождения;
  • оказывает огромную помощь в выработке нужного количества антител;
  • сохраняет иммунитет длительное время;
  • показывает хороший результат в борьбе с палочкой типа b.
ХИБ вакцина отзывы

Гемофильная прививка обладает эффективностью благодаря входящим в состав элементам, которые имеют высокую активность. Это:

  • сахароза;
  • хлорид натрия;
  • обработанная вода для инъекций;
  • трометамол;
  • соединение полисахарида и столбнячного протеина.

Такой состав позволяет поддерживать иммунную систему на должном уровне даже у самых маленьких детей.

Реакция организма на прививку и возможные осложнения

«АКТ-ХИБ» — вакцина, которая довольно легко переносится. Практически во всех случаях иммунитет адекватно реагирует на введение инъекции, лишь у небольшого процента привитых реакция бывает недостаточной. Защитный механизм для борьбы с заболеванием формируется в течение 14 дней после введения. Более чем у 90% привитого населения он держится на одном уровне от 4 до 5 лет.

Обычно применение вакцины не провоцирует никаких побочных эффектов, в некоторых случаях могут наблюдаться покраснение, припухлость или уплотнение тканей в месте укола. Помимо этого, инъекция может вызвать следующие осложнения:

  • отёки;
  • кожный зуд;
  • сыпь;
  • рвоту;
  • беспокойство и продолжительный плач;
  • повышение температуры тела;
  • крапивницу;
  • судороги.
вакцина акт хиб инструкция отзывы

Как правило, данная симптоматика наблюдается при смешивании двух вакцин. Она бесследно проходит без врачебного вмешательства в течение суток. Следует отметить, что введение вакцины может спровоцировать увеличение промежутка между дыхательными движениями у грудных детей. Особенно это касается недоношенных малышей, родившихся раньше 28-й недели.

Подготовка к вакцинации

Во избежание осложнений, к введению гемофильной вакцины, как и к любой другой, нужно подготовиться. Для этого необходимо провести беседу с лечащим врачом или педиатром и уточнить всю необходимую информацию о свойствах и побочных действиях препарата. За несколько дней до предполагаемой вакцинации следует:

  • провести полный осмотр у врача;
  • беречь малыша от контакта с больными людьми;
  • если ребенок питается грудным молоком, маме не следует вводить в свой рацион новые продукты — это чревато различными аллергическими реакциями.

Организм каждого человека реагирует на прививку по-разному. Чтобы облегчить или избежать непредвиденной реакции, рекомендуется:

  • после вакцинации оставаться под наблюдением врача в течение получаса;
  • совершать ежедневные прогулки, но только на территориях, где нет большого скопления людей, только так можно предотвратить заражение инфекцией;
  • первые три дня купать ребенка можно под душем не более 3 минут;
  • исключить введение в рацион питания малыша или мамы новые продукты.

Гемофильная вакцина может вызвать аллергию на отдельные компоненты, поэтому в профилактических целях нужно принимать такие препараты, как «Супрастин» или «Зодак» (по рекомендации врача).

Противопоказания

Согласно инструкции, вакцина противопоказана:

  • людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата;
  • детям с аллергической реакцией на данную вакцину или другие прививки;
  • детям с аллергической реакции на столбнячный анатоксин.

Для полного усваивания компонентов препарата организм должен быть абсолютно здоровым.

Форма выпуска и условия хранения вакцины

Пузырек с лекарством и шприц с раствором для инъекций выпускается в термической упаковке. Приобретение этого препарата разрешено только медицинским учреждениям.

вакцина акт хиб инструкция по применению

Хранятся ампулы с вакциной в холодильнике, оптимальная температура — 2-8 градусов по Цельсию. Если препарат хранится при низких температурах, он теряет большинство своих активных свойств. Срок использования вакцины — 3 года, после чего она утилизируется.

Хиб — официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

конъюгированная вакцина для профилактики инфекций, вызываемой Haemophilus influenzae типа b

Регистрационное удостоверение П N013850/01

ЛЕКАРСТВЕННАЯ ФОРМА
Лиофилизат для приготовления раствора для внутримышечного и подкожного введения в комплекте с растворителем натрия хлорида раствор 0,4%.

СОСТАВ
Лиофилизат:
Одна доза вакцины содержит:
Активные вещества:
Полисахарид Haemophilus influenzae типа b……10 мкг;
Конъюгированный столбнячный белок………18-30 мкг;
Вспомогательные вещества:
Трометамол………………………………………………..0,6мг;
Сахароза…………………………………………………….42,5 мг;
Растворитель (натрия хлорида раствор 0,4%)
0,5 мл растворителя содержит:
Натрия хлорид……………………………………………2,0 мг;
Вода для инъекций……………………………………..до 0,5 мл

ОПИСАНИЕ
Вакцина — белый гомогенный лиофилизат. Растворитель — прозрачная бесцветная жидкость.

НАЗНАЧЕНИЕ
Профилактика гнойно-септических заболеваний (менингит, сепсис, артриты, эпиглоттиты, пневмонии), вызываемых Haemophilus influenzae типа b (ХИБ-инфекции) у детей с трехмесячного возраста.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-Аллергия к ингредиентам вакцины, особенно к столбнячному анатоксину.
-Аллергическая реакция на предшествующее введение вакцины для профилактики инфекции, вызываемой Haemophilus influenzae типа b (ХИБ-инфекции).
-Острые заболевания, обострение хронических заболеваний — прививки проводят через 2-4 нед. после выздоровления (ремиссии). При нетяжелых формах респираторной и кишечной инфекции вакцинацию возможно проводить сразу же после нормализации температуры.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ
Ввести во флакон с вакциной все содержимое шприца с растворителем, взболтать флакон до полного растворения лиофилизата. Образовавшийся раствор должен быть бесцветным и прозрачным.
Вакцину вводят внутримышечно или глубоко подкожно в разовой дозе 0,5 мл. Перед введением необходимо убедиться, что игла не попала в кровеносный сосуд.
Дети в возрасте до 2-х лет — введение вакцины осуществляют в среднюю треть переднелатеральной области бедра.
У детей старше 2-х лет — введение вакцины осуществляют в область дельтовидной мышцы.
КУРС вакцинации
При начале вакцинации в возрасте до 6 месяцев: 3 инъекции с интервалом в 1-2 месяца. Ревакцинацию проводят однократно через год после 3-ей вакцинации.
При начале вакцинации в возрасте от 6 до 12 месяцев:
2 инъекции с интервалом в 1 месяц. Ревакцинацию проводят однократно в возрасте 18 месяцев.
При начале вакцинации в возрасте от 1 года до 5 лет: однократная инъекция.

ПОБОЧНЫЕ РЕАКЦИИ
В ходе клинических исследований отмечались:
Обычно (1-10% и более) местные реакции: болезненность, эритема, припухлость и/или воспаление, уплотнение в месте инъекции, раздражительность, рвота.
Возможно (не более чем в 10%) повышение температуры тела, длительный плач.
Иногда (не более чем в 1 %) повышение температуры тела выше 39 °С.
В ходе практического применения на основании данных пассивного фармаконаблюдения очень редко (менее чем в 0,01% случаев применения) отмечались:
-периферический отек нижних конечностей (см. раздел «Особые указания»)
-реакции гиперчувствительности, фебрильные или афебрильные судороги, крапивница, сыпь и зуд.
У глубоко недоношенных детей (родившихся на сроке 28 недель или ранее) в течение 2-3 дней после вакцинации могут наблюдаться случаи удлинения интервалов времени между дыхательными движениями (см. раздел «Особые указания»).

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
АКТ-ХИБ не формирует иммунитета против инфекции, вызываемой другими серотипами Haemophilus influenzae, а также против менингитов иной этиологии. Содержащийся в вакцине столбнячный белок, не может рассматриваться как замена вакцинации против столбняка.
Иммуносупрессивная терапия или иммунодефицитные состояния могут быть причиной слабого иммунного ответа на введение вакцины.
Единичные случаи периферического отека нижних конечностей возникали у детей в возрасте младше 4 мес. после 1-й или 2-й инъекции вакцины, содержащей ХИБ-компонент (71% случаев), более половины случаев возникали в течение 6 ч. Такие реакции развивались при введении ХИБ компонента в составе комбинированных вакцин (например, против дифтерии, коклюша и столбняка).
Отек распространялся на одну или обе нижних конечности (с преобла-данием отека на конечности, куда была введена вакцина). Данные реакции могут сопровождаться болезненностью, необычным или пронзительным плачем, цианозом или изменением цвета кожи, покраснением, петехиями или преходящей пурпурой, повышением температуры тела, сыпью. Эти случаи проходили самостоятельно в течение 24 ч. без каких-либо остаточных явлений, они не связаны с какими-либо неблагоприятными явлениями со стороны сердца и дыхательной системы. Потенциальный риск развития апноэ и необходимость мониторинга дыхания в течение 48-72 ч следует учитывать при проведении первичного курса иммунизации у глубоко недоношенных детей, родившихся на сроке 28 недель или ранее, в особенности, у имеющих в анамнезе признаки незрелости дыхательной системы.
Поскольку польза иммунизации этой группы детей высока, вакцинацию не следует откладывать или считать противопоказанной.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ
АКТ-ХИБ может применяться одновременно с другими вакцинами национального календаря прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям при условии использования разных шприцев и введения в разные части тела.
Врач должен быть информирован о недавно проводившемся либо совпадающем по времени с вакцинацией введении ребенку любого другого лекарственного препарата (в том числе — безрецептурного).

ФОРМА ВЫПУСКА
По 1 дозе вакцины во флаконе и по 0,5 мл растворителя в шприце (с закрепленной иглой или без) в закрытую ячейковую упаковку. Если шприц не имеет закрепленной иглы, то в упаковку вкладываются 2 отдельные стерильные иглы.
1 закрытую ячейковую упаковку с инструкцией по применению в картонную пачку.

СРОК годности
3 года.
Препарат с истекшим сроком годности применению не подлежит.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
В холодильнике (при температуре от 2 до 8 °С). Не замораживать.
Хранить в недоступном для детей месте.

УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕК
Отпускается по рецепту.
Обо всех случаях необычных прививочных реакций информируйте Национальный орган контроля медицинских иммунобиологических препаратов ФГУН Государственный научно-исследовательский институт стандартизации и контроля медицинских биологических препаратов им. Л.А. Тарасевича Роспотребнадзора (119002, Москва, пер. Сивцев-Вражек, 41) и представительство фирмы-производителя (115035, Москва, ул. Садовническая, д. 82, стр. 2).

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ
Санофи Пастер С.А., 2, авеню Пон Пастер 69007, Лион, Франция.

(видны только специалистам, верифицированным редакцией МЕДИ РУ)

Прививка от гемофильной инфекции Хиберикс Акт-ХИБ

прививка от гемофильной инфекции

С 2011 г. в Российский национальный календарь профилактических прививок включена прививка от гемофильной инфекции. Но до настоящего времени она проводится не всем подряд. А по медицинским показаниям и по желанию родителей. Всё это вызывает множество вопросов у мам и пап.

Давайте попробуем ответить на самые частые вопросы на эту тему.

Что такое гемофильная инфекция ?

Гемофильная инфекция — это острое инфекционное заболевание, причиной которого является гемофильная палочка. Известно 6 типов возбудителей гемофильной инфекции, которые обозначаются буквами: a, b, c, d, e, f. Наиболее опасной считается гемофильная палочка типа b.

Но болезнь гемофильная палочка вызывает не у всех. Из результатов исследований следует, что около 90% взрослого населения и около 40% детей в детских садах являются носителями гемофильной палочки. Из них у 5% выделяется гемофильная палочка типа b.

Чаще всего гемофильной инфекцией болеют дети от 6 месяцев до 5 лет. Наиболее часто дети от 1 до 2х лет. Чем младше ребёнок, тем тяжелее протекает болезнь. И тем более вероятен летальный исход. Дети старше 5 лет и взрослые болеют этой инфекцией значительно реже. Так как, обладают достаточно сформированной иммунной системой.

Заболевание передается воздушно-капельным путем. Но у маленьких детей возможен контактно-бытовой путь передачи (через игрушки, полотенце, посуду). Чем больше микробная масса (концентрация возбудителя на слизистой носоглотки), тем выше вероятность того, что разовьется болезнь, а не сформируется хроническое носительство.

Гемофильная инфекция у детей до 5 лет может проявляться в виде ОРЗ (насморк, кашель, повышение температуры), гнойных менингитов (до 50% всех гнойных менингитов у детей этой возрастной группы). Несколько реже она вызывает пневмонии (15-20% от всех случаев пневмонии у детей этого возраста). А также — гнойные синуситы, отиты, артриты, сепсис, воспаление надгортанника, воспаление подкожной клетчатки и др. заболевания.

Гнойные менингиты вызванные гемофильной палочкой типа b протекают тяжело. И в 10-15% случаев заканчивается летальным исходом.

Гемофильная пневмония — вторая по частоте среди всех бактериальных пневмоний у детей, протекает тяжело и нетипично. Может осложняться гнойным плевритом и принимать затяжное течение.

Гемофильный сепсис протекает бурно, молниеносно, часто заканчивается летально.

Лечение гемофильной инфекции проводится антибиотиками: амоксициллин, амоксиклав, цефалоспорины, сумамед.

Прививка от гемофильной инфекции

Вакцинация от гемофильной инфекции в настоящее время считается надёжным и безопасным средством профилактики заболевания.

Прививка от гемофильной инфекции: проводится вакцинами, которые не содержат возбудителя болезни. Но, содержит только его антигены — поверхностные полисахариды клеточной стенки. В ответ на введение этих антигенов в организме формируется иммунитет.

Поэтому вакцина не может вызвать болезнь.

хибериксХИБерикс Акт-ХИБ и другие вакцины

В России прививка проводится вакцинами: Акт-Хиб (Франция), Хиберикс (Англия). Вакцина от гемофильной инфекции входит также в состав препаратов Пентаксим (Франция) и Инфанрикс гекса (Англия).

Учитывая то, что вакцины от гемофильной инфекции не относятся к цельноклеточным, они являются безопасными. И очень редко вызывают побочные реакции.

Но таковые всё же описаны

  • Повышение температуры тела до 39С.
  • Местный отёк и покраснение.
  • Общие аллергические реакции (анафилактический шок, крапивница, отёк Квинке).

В каком возрасте привить ребенка ?

Вакцинации от гемофильной инфекции подлежат дети от 3х месяцев до 5 лет. А дети старше 5 лет в вакцинации не нуждаются, т.к. обладают достаточно стойким иммунитетом, чтобы противостоять гемофильной инфекции.

От чего защищает вакцина?

1.Вопрос: Если сделать прививку от гемофильной инфекции ребёнок совсем не будет болеть ОРЗ, менингитами, пневмониями и т.д.?  — так думают некоторые родители.

Ответ: Цель прививки от гемофильной инфекции защитить детей до 5 лет от наиболее тяжёлых форм заболевания: сепсиса, менингита, пневмонии, эпиглотита (воспаления надгортанника) и уменьшить частоту батериальных отитов, бронхитов, ОРЗ, возбудителем которых является гемофильная палочка типа b. Следует обратить внимание на то, что все вакцины от гемофильной инфекции содержат только антигены гемофильной палочки типа b. Следовательно, и защищают они  не от всех менингитов, пневмоний и ОРЗ вообще, как неверно полагают  родители, а только от заболеваний, которые вызвал данный тип возбудителя. Если ребенку сделали прививку от гемофильной инфекции, он не заболеет «гемофильным» менингитом. Но у него остается вероятность заболеть менингококковым или серозным менингитом. Тоже самое касается пневмоний, сепсиса и других заболеваний.

2. Вопрос: не заменяет ли прививка от гемофильной инфекции прививку от столбняка, ведь вакцина содержит столбнячный анатоксин? — ещё одно ошибочное мнение.

Ответ: Нет не заменяет, в этой вакцине столбнячный анатоксин содержится в малом количестве, недостаточном для формирования стойкого иммунитета от столбняка.

Акт-ХИБЧто лучше Акт-ХИБ или ХИБерикс

Принципиальной разницы между вакцинами применяемыми в России для профилактики гемофильной инфекции не существует.

Отличия в составе между вакцинами минимальны Все они содержат
  • Полисахариды клеточной стенки гемофильной палочки типа b.
  • Столбнячный анатоксин, адсорбированный на гидрооксиде аллюминия.
  • В качестве стабилизатора, вакцина Акт-ХИБ содержит сахарозу, а ХИБерикс — лактозу.
  • Акт-ХИБ содержит ещё Трометамол для регуляции ионного состава.

Куда вводится вакцина ?

  • У детей до 2х лет — в передне-наружную поверхность бедра.
  • У детей старше 2х лет в дельтовидную мышцу плеча.

Почему для разных возрастных групп существуют разные схемы вакцинации от гемофильной инфекции?

Потому что чем младше ребенок, тем менее совершенна его иммунная система. И тем большие дозы антигена требуются для формирования стойкого иммунного ответа. К тому же, у детей первого полугодия жизни в крови присутствуют материнские антитела, которые связывают антиген и быстро выводят его из организма. Так быстро, что у грудного ребенка не успевает выработаться стойкий иммунитет.

Схемы вакцинации

  • Если ребенок прививается в первом полугодии жизни, вакцинация производится трехкратно с интервалом в 1-2 месяца. А в 18 месяцев проводится ревакцинация. Обычно у таких детей вакцинацию от гемофильной инфекции совмещают с прививками от дифтерии, коклюша, столбняка и полиомиелита.
  • А если вакцинацию проводят в возрасте от 6 до 12 месяцев.  То требуется всего 2 прививки с интервалом 1-2 месяца. И ревакцинация в 18 месяцев.
  • Но, если вакцинацию проводят ребёнку от 1 года до 5 лет, то требуется только 1 прививка. А ревакцинацию не проводят совсем. В этом возрасте на однократное введение вакцины у ребенка вырабатывается стойкий иммунитет.
  • Детям старше 5 лет вакцинацию не проводят. Считается, что они обладают совершенной иммунной системой для борьбы с гемофильной инфекцией.

Почему прививка проводится не всем детям ?

В настоящее время в поликлиниках вакцины достаточно для проведения прививки от гемофильной инфекции всем детям до 2х лет и всем желающим до 5 лет, поэтому прививка предлагается всем родителям.

Но т. к. существует несколько схем вакцинации, у родителей возникает слишком много вариантов. И они теряются в выборе. Некоторые отказываются от прививки совсем. А некоторые — слишком долго думают. Ребёнку уже исполняется 5 лет, и он перестает нуждаться в вакцинации.

Надеюсь, эта статья помогла Вам определиться с выбором: нужна Вашему ребенку прививка от гемофильной инфекции или нет. Желаю Вам здоровья!

Инструкции к использованию вакцин:

Прививка ХИБ

хиб прививкаЧастые ОРЗ, отиты и даже менингит – это все неприятные последствия наличия гемофильной палочки в организме ребенка. По статистике 40% дошкольников являются носителями инфекции, которая может передаваться во время чихания, через слюну и предметы обихода. Чтоб защитить ребенка от такой напасти, в график плановой вакцинации включена прививка ХИБ.

От чего прививка Акт-ХИБ?

Суть и назначение прививки ХИБ (HIB) становятся ясны после расшифровки аббревиатуры: Haemophilus influenzae, что в переводе с латыни означает не что иное как гемофильная палочка, а «В» в свою очередь – ее тип. Именно ХИБ является самой опасной и патогенной из всех 6-ти существующих штаммов и может вызывать серьезные заболевания у детей. Поскольку только этот микроб имеет специальную капсулу, которая всячески пытается скрыть наличие «вражеского агента» от незрелой иммунной системы маленького ребенка. Инфекция устойчива к антибиотикам, при этом вызванные ею заболевания могут затрагивать многие органы и системы детского организма. Единственная возможность уберечь малыша от коварной гемофильной палочки типа b – это вакцина Акт-ХИБ, которая с успехом применяется во всех развитых странах уже долгие годы. Препарат был разработан французской фармацевтической компанией Санофи Пастер в 1989 году. Его эффективность доказана исследованиями и практикой применения. Так, за период использования, заболеваемость среди малышей садовского возраста снизилась 95-98%, а численность носителей до 3%. Также в пользу вакцины Акт-ХИБ говорят положительные отзывы врачей-педиатров и воспитателей, которые настойчиво рекомендуют привить ребенка перед посещением детского сада, особенно яслей.

Отвечая на вопрос, от чего делается прививка Акт-ХИБ, можно огласить целый перечень болезней: ОРЗ, бронхит, пневмония, менингит, эпиглоттит, отит – лишь малый список возможных последствий заражения, избежать которых позволит вакцинация.

Схема иммунизации

Чтоб успеть вовремя выработать иммунитет к коварной гемофильной палочке, следует провести вакцинацию по предусмотренной схеме. Как правило, малышей начинают прививать в 3-х месячном возрасте, затем повторно вводят вакцину в 4,5 и 6 месяцев. После получения трех инъекций ревакцинация проводится через год, прививка акт хиб от чегото есть по достижению ребенком 18 месяцев. Такая схема позволяет уберечь кроху от так называемого ХИБ-менингита, которому особенно подвержены полугодовалые крошки.

Если же родители преследуют цель подготовить чадо к посещению детского сада и начинают вакцинацию после года, тогда для выработки иммунитета крохе будет достаточно одной инъекции.

Но в любом случая, схема иммунизации зависит от состояния здоровья ребенка, условий жизни и в обязательном порядке согласовывается с участковым педиатром.

 

календарь профилактических прививок для детей – Газета.uz

Делать или не делать ребенку прививки — это главный вопрос, с которым сталкивается каждая молодая мама. Цель данного материала — рассказать об основных и разрешенных вакцинах, а также на что нужно обратить внимание перед прививками. Спонсор рубрики — «ЛИНЕКС®для детей».

Перед тем как начать делать прививки, врачи рекомендуют посетить детских врачей, в том числе невропатолога.

Возраст Наименование прививок
1 сутки ВГВ-1
2−5 день ОПВ-0 + БЦЖ-1
2 месяца

Пента-1(АКДС-1, ВГВ-2, ХИБ-1) ОПВ-1

Рота-1 (оральная ротавирусная) Пневмо-1
3 месяца

Пента-2 (АКДС-2, ВГВ-3, ХИБ-2) ОПВ-2

Рота-2 (оральная ротавирусная) Пневмо-2
4 месяца

Пента-3 (АКДС-3, ВГВ-4, ХИБ-3) ОПВ-3

ИПВ
12 месяцев КПК-1, ПНЕВМО-3
16 месяцев АКДС-4, ОПВ-4
6 лет КПК-2
7 лет (1 класс) АДС-М-5, ОПВ-5
9−12 лет ВПЧ*
16 лет АДС-М-6

ВГВ — вакцинация против вируса гепатита В — делается в первые сутки после рождения, а также в 2, 3 и 4 месяца.

Рота — оральная ротавирусная вакцина.

АКДС+ВГВ+ХИБ — пентавалентная вакцина против коклюша, дифтерии, столбняка, гепатита В (ВГВ) и ХИБ-инфекции.

АКДС — прививка против дифтерии, коклюша и столбняка, которую ребенок должен получить в 4 приема. АКДС-1 в 2 месяца, АКДС-2 в 3 месяца, АКДС-3 в 4 месяца, АКДС-4 в 16 месяцев.

ОПВ — вакцинацию против полиомиелита, ребенок получает в 5 приемов. ОПВ-0 на 2−5 день после рождения, ОПВ-1 в 2 месяца, ОПВ-2 в 3 месяца, ОПВ-3 в 4 месяца, ОПВ-4 в 16 месяцев, ОПВ-5 — в 7 лет. Реакция на прививку ОПВ обычно не выражена — дети переносят ее легко. В день прививки с ребенком можно гулять, купать его и жить обычным распорядком.

ХИБ — вакцина для профилактики гнойно-септических заболеваний. Вакцинация данной вакциной состоит из 3 доз, последовательно вводимых в 2, 3 и 4 месяца жизни ребенка. Единственным способом надежно защититься от ХИБ-инфекции является прививка.

Пневмо — пневмококковая вакцина.

ВПЧ* — вакцина против вируса папилломы человека, внедрение которой началось в 2016 году.

КПК — трехвалентная живая вакцина против кори, паротита и краснухи — делается дважды: в возрасте 12 месяцев и при достижении 6 лет.

Перед прививками необходима дополнительная консультация специалиста, если:

  • у ребенка есть какое-либо заболевание, родовая травма, диатез;
  • ребенок принимает какие-либо лекарственные препараты;
  • на предыдущее введение вакцины была тяжелая реакция;
  • есть аллергия на что-либо;
  • ребенок получал гаммаглобулин или переливание крови за последние три месяца.

С полной инструкцией к препарату «ЛИНЕКС®для детей» можно ознакомиться по ссылке.

На правах рекламы. Товары сертифицированы. Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

виды вакцин для детей против инфекции, схема вакцинации

Вакцина от гемофильной инфекции рекомендуется детям младшего возраста, поскольку у них высок риск инфицирования. На сегодняшний день не все штаммы возбудителя поддаются антибиотикотерапии. Многие устойчивы по даже по отношению к препаратам широкого спектра действия. Поэтому после инфицирования ребятишки больше болеют, чем их привитые сверстники. Прививка от гемофильной палочки практически исключает риск инфицирования, а вероятность осложнений болезни сводит к нулю.

От каких болезней защищает гемофильная прививка?

Вакцина детям вводится в первый год жизни. Именно в этом возрасте есть максимальный риск инфицирования. Гемофильная палочка – это возбудитель различных заболеваний, который легко проникает в организм маленького пациента во время контакта. Гемофильная палочка поражает различные органы и системы, вызывает у ребенка острые состояния, которые часто переходят в хронические.

Гемофильная палочка — haemophilus influenzae

гемофильная палочка

Вакцина снижает риск, а в некоторых случаях полностью защищает от болезней:

  1. Респираторные заболевания. Обычно они сопровождаются воспалением верхних частей дыхательной системы и органов зрения.
  2. Отиты. Воспалительные процессы в среднем ухе, которые вызваны гемофильной палочкой, полностью вылечить практически не удается.
  3. Эпиглоттит. Воспалительные заболевания надгортанника вызывают у детей приступы удушья и способны привести к летальному исходу.
  4. Бронхит, альвеолит, пневмония. Воспаления нижних отделов дыхательных путей. Опасные состояния, которые быстро прогрессируют и осложняются.
  5. Менингит. Воспаление мозговых оболочек у 20% младенцев приводит к летальному исходу, а до 50% детей остаются инвалидами.
  6. Сепсис. Характеризуется распространением возбудителя по кровеносной системе и тяжелым поражением органов.

Данный тип вакцинации не включен в обязательный прививочный календарь. Иммунизация рекомендована только детям из групп риска. Однако родители, адекватно оценивающие опасность этого возбудителя, ставят прививку своему малышу.

Показания для иммунизации

Вакцинация против гемофильной инфекции типа b рекомендована для детей, которые вошли в группу риска. Для таких пациентов прививка вводится на обязательной основе бесплатно в государственных поликлиниках. Иммунизация рекомендована детям следующих групп:

  • имеют болезни нервной системы;
  • есть врожденные или приобретенные иммунодефицитные состояния;
  • обладают анатомическими особенностями строения органов и систем, которые подвержены инфицированию гемофильной палочкой;
  • обнаружены аномалии развития ЖКТ;
  • имеют онкологию или аутоиммунные заболевания, в результате чего вынуждены принимать иммуносупрессивные средства;
  • рождены от мам с ВИЧ;
  • рождены раньше срока;
  • имеют недостаток массы тела;
  • воспитываются в домах малютки;
  • проживают в неблагоприятной эпидемической обстановке.

Основанием для иммунизации также является желание родителя. Если законные представители ребенка хотят привить своего малыша, то предлагают ставят вакцину от гемофильной палочки бесплатно или на платной основе.

Схема вакцинации от гемофильной инфекции

Несмотря на то, что прививка в соответствии с национальным календарем ставится только тем детям, которые вошли в группу риска, есть определенный график иммунизации. Рекомендуется сделать первую прививку ребенку в три месяца. Следующие вводятся в 4.5 и 6 месяцев. Ревакцинацию делают в полтора года.

шприц и ампулы

Вакцинацию также проводят после года или после 2 лет. Обычно это делают в том случае, если ребенок попал в неблагоприятную эпидемическую зону. Сыворотку вводят всего один раз, поскольку к этому возрасту большинство малышей уже имели контакт с возбудителем. Непривитым ранее взрослым пациентам вакцину вводят на платной основе однократно.

Прививка от гемофильной инфекции – сколько раз и куда делают?

Гемофильную прививку по графику до года ставят три раза. После 12 месяцев ребенка прививают повторно. Такая схема позволяет сформироваться стойкому иммунитету.

Когда делают прививку от гемофильной палочки, выбирают доступную мышцу. Малышам обычно ставят укол в бедренную часть. Пациентам после года вводится инъекция в плечо. В каждом медицинском учреждении, которое имеет сертификат на иммунизацию детей, установлен индивидуальный регламент введения инъекций. Когда наступит время делать прививку, родителям следует изучить этот момент. Многие мамы и папы просят поставить инъекцию в ягодичную мышцу, как обычный укол. Однако эта зона имеет большую подкожно-жировую клетчатку, поэтому вакцинация таким путем не проводится.

Как называется прививка против гемофильной инфекции

В отечественной иммунологии используется несколько вакцин от гемофильной палочки:

  1. Акт-ХИБ. Прививка французского происхождения. Рекомендуется для использования у детей первого года жизни. Формирует иммунитет по отношению к палочке на десятилетия.
  2. Хиберикс. Вакцина с одним компонентом. Изготавливается в Бельгии. В педиатрии применяется относительно недавно, но уже зарекомендовала себя.
  3. Пентаксим. Французский препарат. Иммунизация обеспечивает защиту от гемофильной инфекции, дифтерита, коклюша, столбняка, полиомиелита.
  4. Инфанрикс. Бельгийская сыворотка. Защищает от полиомиелита и дифтерита, столбняка и коклюша, а также гемофильной палочки.

Прививка от гемофильной инфекции детям: последствия

Иммунизация хорошо переносится детьми. В редких случаях у малышей повышается температура тела, беспокоит боль в месте инъекции, ухудшается аппетит и сон.

вакцинация

Побочными эффектами иммунизации являются:

  • судороги
  • длительная гипертермия;
  • мышечные и суставные боли;
  • расстройства ЖКТ;
  • отечность и потеря функции конечности.

Вакцину вводят только здоровым детям без признаков острых или обострившихся заболеваний. Перед процедурой малыша осматривает педиатр и дает разрешение. Прививку можно комбинировать с другими сыворотками.

Некрасова Анастасия Михайловна

Некрасова Анастасия Михайловна

Врач-педиатр, детский кардиолог

Задать вопрос