Система похудения минус 60 миримановой: Эффективная методика и диета для похудения, правильное похудение: система «Минус 60»

Система похудения минус 60. Диета Миримановой

Похудеть, кушая пирожные и прочие вредности? Система минус 60 говорит о том, что это возможно!

  • Статья

Любая диета – это ограничения, которые даются нам достаточно тяжело. Однако система похудения Екатерины Миримановой, благодаря которой она сбросила 60 килограмм, говорит нам о том, что снизить вес можно и без жестких ограничений.

Система похудения минус 60 – это отсутствие запретов на любые продукты, однако употреблять их нужно каждый в свое время. В данной системе питания не нужно считать калории, отказываться от определенных продуктов и голодать. Важно придерживаться правил, которые составила автор похудения минус 60.

Основные правила системы похудения минус 60 Минимановой

Нужно правильно настроиться на процесс похудения. Осознайте, что вы это делаете для себя, а не ради какого-то события. Не нужно откладывать в дальний ящик и начинать с понедельника или с первого числа месяца. Нет, нужно начать сейчас же!

Можно все, но до 12:00. Этот пункт порадует тех, кто жить не может без сладкого, выпечки и других вредностей. Можно сказать, что это главное правило системы похудения минус 60. Автор данной методики снижения веса говорит о том, что в свой первый прием пищи можно есть ВСЕ! И мучное, и жаренное, и даже торт. Главное условие, не позже 12 часов дня, чтобы съеденные калории успели израсходоваться в течение дня. Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя.

До 12:00 разрешается есть ВСЕ!

Постепенно меняйте свои пищевые привычки. Новая полезная еда должна медленно, но верно входить в вашу жизнь. Резкие и строгие ограничения – это стресс для организма, который приводит к быстрому срыву. Вначале нужно заменить большую тарелку размером поменьше, а потом еще меньше. Также и с едой. Молочный шоколад замените горьким с высоким содержанием какао, а белый хлеб на цельнозерновой. Со временем вы научитесь находить правильные диетические продукты и заменять ими вредности.

Также автор системы минус 60 говорит о том, что нужно есть не торопясь и перестать закидывать еду в рот без разбора.

Не есть после 18:00. Да, на ужин накладываются строгие ограничения. Ужинать можно не раньше 17:00 и не позже 18:00. Однако если вы ложитесь спать после полуночи, то ужин разрешается перенести на 8 вечера, но не позднее!

Картошка и макароны разрешены, однако сочетать их лучше с овощами. А вот с птицей, рыбой, морепродуктами и мясом их употреблять запрещено. Также не допускается их употребление на ужин.

Майонез, кетчуп, растительные и сливочные масла можно употреблять, но строго до 14:00.

Помните про физические нагрузки. Не обязательно тягать железо и бегать по 10 километров. Выбирайте ту активность, которая придется вам по душе. Легкая утренняя зарядка, плаванье, теннис, ходьба. Главное не количество, а качество и регулярность.

Запомните, что в течение всего остального дня вы должны придерживаться основ правильного питания!

В течение всего дня нужно придерживаться основ правильного питания.

Не ждите мгновенного результата. Система похудения Екатерины Миримановой не предполагает быстрого снижения веса. Это значит, что постепенное похудение поможет в дальнейшем стабильно удерживать тот вес, которого вы хотели достигнуть.

Придерживаясь тех правил, которые предлагает система похудения минус 60, вы без строгих ограничений и стресса для организма сможете сбросить лишние килограммы.

Диета (система) «Минус 60» Екатерины Миримановой

Диета (система) «Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы «Минус 60» от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.

Кто такая Екатерина Мириманова?

Все что вы хотите знать о Екатерине и ее книге вы можете прочитать на ее официальном сайте, самое главное это то, что женщина поделилась (и заработала на этом хорошие деньги, умничка!), как похудеть безопасно для своего здоровья и ни в чем себя не ограничивая.

Оказывается достаточно изменить свой образ жизни и ваша мечта похудеть станет реальностью. Уже считать не пересчитать всех отзывов в интернете о том, что система похудения минус 60 действительно эффективна и помогает сбросить лишний вес.

Если у вас с образом жизни и лишним весом все ну очень плохо, лучше всего купить ее книгу, но если читать у вас времени нет, то вам поможет эта статья. В ней описываются главные принципы диеты, физической нагрузки, психологического настроя и ухода за кожей. Так как похудеть на 60 кг, это вам не 10 кг скинуть — могут появиться растяжки.

Основные принципы системы «Минус 60»

Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов.

На системе минус 60 можно пить кофе, чай и алкоголь. Обычный рафинированный сахар лучше заменить фруктозой или коричневым сахаром из-за их лучшей усвояемости организмом и содержания витаминов. Вино также лучше пить “сухое”.

Нельзя пропускать завтрак, просто можно его сократить до небольшой порции сыра или ржаного хлеба.

Сладкое можно есть, но только до полудня. От молочного шоколада следует отказаться и постепенно приучать себя к горькому. Так же следует отнестись к белому хлебу – только до полудня. После – ржаной хлеб, а лучше без него. Любую пищу до этого времени в любом объеме можно употреблять так как, во-первых, в это время пищеварительная система наиболее мобилизована, а во-вторых, много съесть вряд ли получится.

В качестве гарнира лучше использовать крупы: рис, перловку или гречку. В идеале коричневый рис, так как он содержит много полезных веществ, а по вкусу полностью соответствует обычному рису. Употребление картошки и макарон лучше постепенно свести к минимуму. Вид обработки гарнира может быть любой – вареный, тушеный, пассировка, но по возможности избегать жареного. Если это проблематично, тогда лучше убрать майонез и сметану из рациона.

Картофель не рекомендуется сочетать с мясом, желательно разделить эти два продукта.

Последний прием пищи должен быть до 6 часов вечера. Это не жесткое требование, скорее рекомендация. При необходимости можно поужинать и в 8 вечера, но чем-нибудь легким, например, овощами или йогуртом. Со временем организм привыкнет к “шестичасовым” ужинам и вечерний голод перстанет Вас беспокоить.

Система “Минус 60″ не советует пить воды больше, чем хочется. Её количество в организме не окажет сильного эффекта на процедуру похудания, поэтому нет никакой необходимости себя насиловать и выпивать по несколько литров воды ежедневно. То же касается соли — фанатизм также не приветствуется.

Не нужно устраивать разгрузочные дни или голодать, поскольку это может вызвать стресс у организма и нарушить правильное течение диеты.

Физическая активность

Система «Минус 60» не даст нужных результатов, если не сочетать её с правильной физической нагрузкой, которая является неотъемлемой и важной составляющей программы похудения Екатерины Миромановой.

Необходимо проводить ежедневные занятия спортом или фитнесом (посещение бассейна, фитнес-клуба, активные виды отдыха, например, катание на лыжах или велосипеде в комбинации с домашней легкой гимнастикой). Если это покажется и утомительным, то можно сократить количество занятий, но все равно нужно готовить и ориентировать организм на постоянные, хоть и небольшие, нагрузки. Занятия не должны быть в тягость, по длительности также могут быть совершенно индивидуальны, но чем дольше, тем, разумеется, лучше. Старайтесь не переутомляться.

Следим за кожей

Поскольку эффект от диеты наступает достаточно быстро и потери в весе значительны, необходимо очень внимательно отнестись к состоянию кожи. Это касается особенно женщин в послеродовой период или в возрасте, когда липоактивность снижается. На помощь придут косметические средства, кремы, скрабы, массажи. Допускается самомассаж. Благодаря такому комплексу “обвисания” кожи можно будет практически избежать и сохранить форму тела.

Психологическая подготовка

Необходимо ответственно подойти и к психологической стороне подготовки к диете потому, что зачастую исключительно правильный внутренний настрой помогает добиться желаемых результатов. Система Екатерины Миримановой “Минус 60″ — не наказание за аппетит, а попытка помочь организму избавиться от излишков веса, поэтому она не должна быть в тягость, а должна стать образом жизни.

При случайных перееданиях или “срывах”, которые абсолютно естественны для любого нормального человека, нельзя себя наказывать голодовками. Просто в следующий раз лучше учесть возможные причины, побудившие организм к перееданию, и попытаться их предотвратить, например, за счет увеличения дневных порций.

Система питания, доступная всем

Временных рамок у этой замечательной диеты нет, первое время она будет работать на снижение веса, потом – на его поддержание. Можно сказать, что эта диета определит принципы Вашего питания на всю жизнь.

Екатерина МиримановаМинус 60. Система и рецепты в одной книге

 © Мириманова Е. В., 2011

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

* * *

Часть I
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Вступление
Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу

Наверное, первый вопрос, который возникает у тех, кто открыл эту книгу, – откуда взялось такое название? Конечно, я могла бы создать еще одну авторскую систему – например «Миримановскую», – однако мне кажется, что это несколько банально. Сколько подобных существует на свете? Обещать, что вы сбросите вес легко, без усилий, раз и навсегда, мне не хотелось потому, что когда-то я тоже искала книги о похудении, и подобные заявления вызывали у меня не более чем усмешку. Тогда я решила дать системе название, непосредственно связанное с реальностью, какой бы невероятной она ни казалась.

Я похудела достаточно сильно – на 60 кг и сделала это, не применяя никаких противоестественных способов. И я верю в то, что вы и любая другая женщина сможете повторить мой успех и сбросить ненавистные килограммы. Поэтому я назвала свою систему похудения «Минус 60». Неважно – нужны ли вам такие серьезные результаты или вы мечтаете сбросить всего лишь 5 кг, ключевое слово здесь именно «минус». И если вы последуете советам, приводимым в книге, вы улучшите свой навык вычитания, поскольку ваш вес начнет снижаться с завидной регулярностью.

Эта система во многом отличается от тех, о которых вы уже читали или слышали. Думаю, ни для кого не секрет, что большинство книг по диетологии и похудению написаны мужчинами. То ли это связано с тем, что среди сильного пола больше маститых докторов наук, то ли с тем, что они чаще добиваются своего и доводят издание книг до конца. Однако факт остается фактом: Поль Брэгг, Монтиньяк, Аткинс, Протасов – а ведь это авторы самых известных именных диет нашего времени. Первое отличие моей книги от других подобных – она написана женщиной.

Однако одно дело – изучать теорию, возможно, даже опробовать на своем – мужском – организме какую-то диету. Совсем другое – самой пройти через это, прочувствовать всю боль, которую испытываешь, когда осознаешь, что выглядишь далеко не так, как раньше. В сущности, не столь сложно правильно питаться, сколько тяжело перестроить себя на нужный лад, отбросить все сомнения и начать последовательно добиваться цели. Итак, второе отличие данной книги от прочих – я сама прошла через все, что описываю и рекомендую. Я знаю, с какими трудностями вы можете столкнуться и что будете чувствовать в определенные моменты.

Когда я только думала о том, чтобы сбросить вес, я начала интересоваться последними достижениями в этой области. Я просмотрела все интернет-ресурсы в поисках нужной информации, но так и не нашла ничего принципиально нового. Мои знакомые постоянно сидели на каких-то очень строгих диетах из разряда «в понедельник огурчик, во вторник помидорчик, в среду кремация». Я в свое время тоже голодала неделями, но, как только начинала вновь полноценно питаться, вес нарастал с невероятной скоростью и в конечном итоге превосходил прежние показатели. Мои знакомые, которые желали похудеть, постоянно находились в поиске оптимальной диеты, потому что любые ограничения быстро утомляют. Даже хваленые «Весонаблюдатели» и «Кремлевки» (в пользе которых, несмотря ни на что, я сомневаюсь) подразумевают ограничения в углеводах, соках и прочем. Я не говорю про подсчеты калорий, с которыми можно стать настоящим неврастеником! Я не имею ничего против того, чтобы перед покупкой взглянуть на этикетку товара и, возможно, взять другой, с меньшей жирностью/калорийностью. Ведь найти практически идентичный, но менее калорийный продукт довольно легко. Но чтобы укладываться в определенное количество калорий, при этом взвешивая еду!.. Это достаточно сложно уже тем, что нужно постоянно сверяться с таблицей в поисках того, что еще вы бы могли себе позволить сегодня. Я против того, чтобы ввергать организм в дополнительный стресс. Мы и так частенько нервничаем по пустякам. Третье отличие моей книги заключается в том, что я постаралась сократить до минимума те усилия, которые вы будете прилагать, чтобы следовать моей системе.

Существует еще одна категория изданий, относящихся к тематике снижения веса. Начинаются они, как правило, так: «Вы можете есть все, что угодно, и при этом худеть». Однако когда вы открываете книгу, то видите, что на самом деле разрешено далеко не все, более того, вы наверняка найдете рецепты блюд, которые рекомендуется употреблять. И скорее всего, это будет что-то вроде «запеченный хвост лосося с артишоками под соусом бешамель». Давайте посмотрим правде в глаза: у современной женщины, растящей пусть даже одного ребенка, нет времени и желания ежедневно заниматься кулинарными изысками. Да и не всегда рекомендуемые продукты можно найти в супермаркетах России. В этой книге даны рекомендации, которые вы в состоянии выполнить. При этом здесь вы не встретите конкретных рецептов, поскольку имеете полное право питаться теми продуктами, которые предпочитаете, только немного в иной системе, нежели вы привыкли.

Моя система также подразумевает новое отношение не только к себе, но и к жизни в целом. Без этого вы вряд ли до конца осознаете свои ошибки и сумеете удерживать вес в норме. Современные люди настолько разучились прислушиваться к самим себе – вечно спешат, заняты выполнением огромного количества нужных и не очень дел, – что не воспринимают свой внутренний голос. Так, из совершенно естественного утоления голода потребление пищи превращается во вредную привычку, ведущую к необратимым внешним и внутренним изменениям. Женщина ест все больше и становится все толще. Появляются хронические боли и болезни, самочувствие становится все хуже, вы пытаетесь разорвать этот порочный круг, но не можете, пытаетесь снова и опять терпите неудачу. Надежда на то, что что-то можно изменить, тает с каждым днем. В конечном итоге вы просто опускаете руки. Хотя для того, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки, нужно просто посмотреть на некоторые проблемы под иным углом и внести небольшие коррективы в каждодневные привычки.

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала была просто цель – похудеть. Потом, когда я начала видеть заметные улучшения, появилась радость от сделанного. Иногда приходилось тяжело, ведь я училась на своих ошибках, а поддержку в лице окружающих не всегда удавалось найти. Когда было сброшено изрядное количество килограммов, а я устала делиться опытом вербально, появилась моя страничка в Интернете, посвященная этой теме. Через какое-то время я поняла, что тема снижения веса – действительно боль многих женщин, а сайт не сможет ответить на все вопросы. Тогда я начала писать эту книгу, и результат моих усилий перед вами. Я не могла больше скрывать то, что сама осознала на тернистом пути похудения и чем делилась с теми, кто обращался ко мне за советом. Зачастую истина лежит на поверхности, мы все о ней знаем, но не обращаем на нее никакого внимания. Иногда достаточно прислушаться к себе и задаться целью понять: «Почему я там, где я есть, и могу ли я изменить сложившуюся ситуацию?» – и тогда подсказки начнут приходить одна за другой и в конечном итоге проблема обязательно решится – главное, верить и слушать!

Казалось бы еще недавно я весила 120 кг. Хотя, когда я вспоминаю это время, мне самой не верится – будто бы все происходило несколько веков назад. Моя маленькая дочка не узнает меня на фотографиях, где я полная, она говорит: «Мама, смотри, тетя». Когда я начинаю думать об этом, то понимаю, что это действительно была не я, а кто-то другой, словно моя истинная сущность все время пребывала во сне. Часто женщины не понимают, как они набирают вес, пока в определенный момент не происходит щелчок и они вдруг начинают отождествлять свой вес с собой, а не относиться к нему как к чему-то очень далекому. Но порой, к сожалению, подобный момент наступает слишком поздно, и, возможно, кому-то моя книга поможет очнуться быстрее. В этом заключается еще одно ее отличие от других ей подобных – я не считаю преступлением полноту, а с пониманием отношусь к ней, поскольку знаю, как незаметно набирается вес, ведь я сама была отнюдь не маленьких размеров всего каких-то пару лет назад.

В любом случае, если вы открыли эту книгу – значит, у вас есть шанс измениться. Я свято верю, что в каждом присутствует сила бросить вызов своему весу и победить его. Верьте в это и вы.

Глава 1
Незаметное падение

У меня было тяжелое детство. Жуткий нейродермит с восьми месяцев заставил мою маму посадить меня на жесткую диету. Когда другие дети ели мороженое, я ела творожок и радовалась, что мне разрешили хотя бы его. Вы думаете, что эти ограничения привели к тому, что я была стройной? Ничего подобного! Как я уже говорила и буду еще говорить, жесткие ограничения неспособны позитивно влиять на фигуру. Я все равно находила возможность отыскать запрещенные продукты и делала это с маниакальной страстью. В гостях я ела шоколадные конфеты, запихивая по три в рот и пряча фантики, чтобы этого не видели родители. Их тоже можно было понять: ребенок, тем более девочка, покрытая коростой, безусловно, не слишком приятное зрелище.

Хотя я и до этого не была худышкой, годам к 10 стала довольно пухлым ребенком. Тогда мама начала меня ограничивать. Но это тоже не давало никакого эффекта. После ужина, если я не насыщалась, я шла к бабушке, которая жила этажом выше и повторяла прием пищи, а потом, если вдруг приходили родители, просила не говорить им, что я что-то ела, чтобы вечером выпросить у них что-нибудь еще.

На физкультуре я всегда стояла последней в шеренге, хотя по росту была чуть ли не самой высокой. Просто я не могла бегать – появлялась одышка. Моя мама пыталась что-то с этим делать, даже записала меня в секцию бадминтона, чтобы я больше двигалась, и исправно меня туда водила. Но спустя какое-то время она выяснила, что большую часть тренировки я сидела на лавочке, то завязывая шнурки, то якобы мучаясь «от боли в подвернутой ноге». В итоге меня забрали из секции, поняв, что проводить со мной разъяснительную работу бесполезно. Я вообще ненавидела двигаться, так тяжело это было. Мой папа любил гулять по 10 км. Мы выходили на какой-нибудь станции «А» и шли до станции «Б» пешком иногда целый день. Но это случалось только по выходным, что мало компенсировало недостаток движения.

 

В 13 лет произошел переворот моего подросткового сознания. Я влюбилась в своего начальника, который был на 9 лет меня старше (в тот момент я работала в области рекламы), и подумала, что он обратит на меня внимание, если я похудею. Решив попросить совета у мамы, я получила ответ, который не стал для меня неожиданностью: нужно голодать (она в юности потеряла 20 кг именно таким способом и свято верила, что это единственная возможность сбросить вес).

И я начала воздерживаться от всякого употребления пищи, периодически срываясь и опять возобновляя свои мучения. Я сильно постройнела, стала даже подрабатывать моделью, но голодовки приходилось повторять снова и снова, потому что, как только они заканчивались, я набрасывалась на еду, как в детстве, – на те же шоколадные конфеты. На начальника мое похудение, кстати, так и не произвело впечатления. Но к тому времени мне было уже все равно.

Мне удавалось поддерживать себя в достаточно хорошей форме. Я даже начала делать гимнастику пару раз в неделю. В 16 лет я научилась плавать, что было значительным шагом в моей жизни, поскольку до сих пор плавание остается практически единственным видом спорта, который не вызывает во мне отвращения.

Так и продолжалось мое похудение: «наедания от пуза» сменялись голодовками, и все начиналось заново. Возможно, я бы еще несколько лет смогла поддерживать свою фигуру таким странным образом, если бы в моей жизни не началась черная полоса. До ее наступления я весила 50 кг при росте 175 см.

У меня был очень жесткий график, я вставала в 6 утра, чтобы успеть в один конец Москвы в колледж, где я училась, а потом в противоположную часть города на работу, и там я, как правило, находилась до 7–8 часов вечера. Я очень уставала, но чувствовала, что моя жизнь активная, насыщенная, и мне это очень нравилось.

А потом заболел папа и через полгода умер. Рак – очень страшная болезнь. Ты видишь, как близкий человек медленно угасает, как будто кто-то выгрызает его изнутри. Ты смотришь на него и понимаешь, как ему больно, но ничем не можешь ему помочь. Это была первая смерть, свидетелем которой я стала. Мне очень хотелось поддержать маму, я старалась уделять ей как можно больше внимания, но в конечном итоге сама я оказалась не готова к этой потере.

Возникающие по жизни неприятности и проблемы я, как правило, «заедала». Я часто начинала жевать при возникновении проблемы, даже осознавая, что это не выход. Лишь спустя много лет я поняла, что есть другие способы борьбы с жизненными трудностями, кроме как поглощать килограммами шоколадки и прочие любимые продукты. Я забросила голодовки, поскольку на них не оставалось сил. После работы я готовилась к сессии, а потом часами разговаривала с мамой, пытаясь взять частичку ее боли на себя.

Еще через несколько месяцев от меня начал отдаляться человек, который был мне очень дорог. В принципе, мы оба понимали, что наши отношения ни к чему не ведут, но на тот момент я оказалась не готова к такому повороту событий. Я очень переживала по этому поводу. Желание поглощать пищу начало пересиливать все остальные инстинкты. И я ела много и без разбору. Иногда у меня случались к

Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой. Один из самых эффективных способов стать стройным

Доброго времени суток дорогие друзья!
Сегодня я расскажу вам об одной из самых популярных и эффективных диет россиянок.

Систему (или диету) «Минус 60» разработала Екатерина Мириманова (она довольно популярна в России). Она попробовала на себе, при этом похудела со 120 кг до 60 всего за полтора года. Главное преимущество этой системы и отличие от большинства других — не требуется отказываться от любимого блюда, и в этой системе нет запрещенных блюд!

Вам интересно? Поехали дальше!

1) Основные принципы
Ежедневное питание делится на три приема.Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции были небольшими по объему и состояли из легких продуктов (например, овощей или фруктов).

Не пропускайте завтрак, но вы можете просто сократить его до небольшой порции.
Сладости можно есть, но только в первой половине дня. Любую пищу до 12 часов утра, в любом количестве можно есть, ведь в этот раз пищеварительная система очень мобилизована, и много съесть вряд ли получится.

В качестве гарнира лучше использовать рис, ячмень или гречку.В идеале коричневый рис, ведь он содержит много полезных веществ, а по вкусу полностью соответствует рису. Также вы должны свести к минимуму употребление картофеля и макарон. Избегайте жареной пищи. Если это проблематично, то майонез и сметану лучше убрать из рациона.

Картофель не рекомендуется сочетать с мясом, желательно эти два продукта разделить.

Последний прием пищи должен быть до 18:00. Это не строгое требование, а просто рекомендация.Если очень хочется поесть, можно перекусить, но предпочитайте что-нибудь легкое, например овощи или йогурт. Со временем организм привыкает к «шестичасовому» ужину.

Не пейте воды больше, чем хотите. Его количество в организме не окажет сильного влияния на процесс похудения, поэтому нет необходимости заставлять себя пить и несколько литров воды ежедневно.

2) Физическая активность

Система «Минус 60» не даст результата, если не сочетать ее с регулярными упражнениями, которые являются важной частью программы похудания.

Необходимо проводить ежедневные занятия спортом или фитнесом (бассейн, фитнес-клуб, активные виды отдыха, например, катание на лыжах или велосипеде в сочетании с легким домашним спортзалом). Если это кажется утомительным — уменьшите количество занятий. Старайтесь не переутомляться.

Эта замечательная диета не имеет временных рамок , сначала она будет работать на похудание, потом — на поддержание. Могу сказать, что эта диета определит ваши энергетические принципы на всю жизнь.


Система минус 60, или Мое волшебное похудение Э.Мириманова

  • Дом
  • Мои книги
  • Рекомендации
  • Choice Awards
  • Жанры
  • Подарки
  • Новые выпуски
  • Списки
  • Изучить
  • Новости и интервью

Жанры

  • Искусство
  • Бизнес
  • Детский
  • Христиан
  • Классика
  • Комиксы
  • Поваренные книги
  • Электронные книги
  • Фэнтези
    Художественная литература
  • Графические романы
  • Историческая фантастика
  • История
  • Ужасы
  • Музыка
  • Тайна
  • Поэзия
  • Психология
  • Романтика
  • Наука
  • Научная фантастика
  • Самопомощь
  • Спорт
  • Путешествия
  • Молодое поколение
  • Больше 066
  • Сообщество ▾
    • Группы
    • Обсуждения
    • Цитаты
    • Спросить автора
  • Войти
  • Присоединиться
Зарегистрироваться
  • 45
Посмотреть профиль
  • Друзья
  • Группы
  • Обсуждения
  • Комментарии
  • Задание по чтению
  • Kindle Заметки и основные моменты
  • Цитаты
  • Любимые жанры
  • Настройки учетной записи
  • Помощь
  • Выйти
  • 6
    • Мои книги
    • Обзор ▾
      • Рекомендации
      • Награды Choice Awards
      • Жанры
      • Подарки
      • Новые выпуски
      • Изучить
      • Новости и интервью

      Жанры

      • Бизнес Артография
      • 45
      • Детская
      • Кристиан
      • Классика
      • Комиксы
      • Поваренные книги
      • Фэнтези
      • Художественная литература
      • Графические романы
      • Историческая фантастика
      • История
      • Ужасы
      • Музыка
      • Документальная литература
      • Поэзия
      • Психология

    Минус 60 Pro (Здравоохранение и фитнес)

    *** Приложение №1 в App Store для любителей системы «Минус 60»! ***

    Эту диету разработала Екатерина Мириманова, и в последнее время она очень популярна.Диету «Минус 60» правильнее было бы назвать системой питания. Система похудения, основанная на собственном опыте автора, включает диету, упражнения и психологию для похудения. Комплексное использование всех этих факторов может помочь вам похудеть, стать здоровым, спортивным и счастливым.

    В нашем приложении есть все необходимое для комфортной системы похудения «Минус 60»!

    А именно:

    * Подробное описание системы «Минус 60». Принципы, основы, мотивация.

    * Еда на обед и ужин! Варианты меню обеда и ужина, запрещенные и разрешенные продукты, рекомендуемый ассортимент.

    * Более 300 простых рецептов вкусных блюд в постоянно обновляемой базе! Их можно добавить в список любимых рецептов, так что вы сможете добавить любимые рецепты в дневник диеты хотя бы на полгода вперед! Приложение добавит все ингредиенты из любого чека в ваш список покупок, чтобы сделать покупки проще.

    * Калькулятор веса. Калькулятор подскажет ваш идеальный вес и ИМТ в зависимости от роста, возраста, пола и ширины запястья.

    * В календаре диет можно оформить свое меню как минимум на месяц вперед! Вы можете добавить свой текущий вес в календарь, чтобы увидеть свой прогресс на графике контроля веса.

    * График контроля веса предназначен для проверки ваших результатов. Он основан на данных, которые вы добавили в Календарь диет, чтобы показать ваш прогресс!

    * Удобный и легкий список покупок. Автоматически добавляет ингредиенты выбранных рецептов; Вы можете использовать его просто как список покупок, самостоятельно составляя название и количество товаров.

    * Любимые рецепты всегда под рукой в ​​папке «Избранное».

    * Синхронизируйте все свои данные с iCloud! Теперь, когда вы заменяете гаджет или используете несколько устройств (например, iPhone и iPad), все ваши данные будут храниться в iCloud и синхронизироваться с новыми устройствами!

    * Полная конфиденциальность! Пароль приложения скроет вашу информацию!

    Худейте легко и с удовольствием!

    С уважением (с любовью), BestApp Studio Ltd.

    Подробнее …

    Система «минус 60»

    Система «минус 60» буквально перевернула представление о рационе многих людей. Везде нужно ограничивать себя, есть какие-то специфические продукты … А вот — ешь то, что ты хочешь. Сколько хочешь! Но не тогда, когда захочешь, а когда можешь. Этим отличается от многих других система диеты «минус 60». Рецепты в диете есть на любой вкус — каждый обязательно найдет что-то свое, каждый день можно приготовить что-то новое.

    У диеты есть несколько простых правил — до 12 часов утра можно есть все, что угодно (кроме молочного шоколада). То есть не надо отказывать себе — так торт торт, булочки да булочки. можно есть определенные комбинации — см. ниже Обед — тоже (желательно не делать это через 18 часов). Если вы ложитесь спать в 3 часа ночи, конечно, его можно переместить.

    В общем, это скорее система правильного питания, а диета не в классическом понимании. У нее нет жизни, просто привыкай к новому и все.И, конечно же, уходящие килограммы и объемы не дают уже съесть старую. Автор системы — Екатерина Мириманова, она похудела на 60 килограмм!

    рассмотрим систему подробно.

    система «минус 60» — рецепты ужинов разнообразны и оригинальны.

    Хорошее питание предполагает отказ от жареного, поэтому мы готовим, запекаем, тушим или готовим в пароварке.

    Может, что подскажет фантазию, важно помнить, что нельзя сочетать картошку с мясом или рыбу и макароны с мясом.

    Можно довольно много — и мясо и рыба, фрукты и овощи, крупы, напитки — выбрать на свой вкус.

    Очень вкусное и необычное блюдо — «Жемчужина стола».

    возьмет лосось, лук, соевый соус, морковь, немного оливкового масла. Немного майонеза, но можно и без него (система не приветствует этот продукт). Интересный способ приготовления — нужно вынуть кости позвоночника, оставив голову рыбы.Овощи нужно потушить на сухой сковороде, порезать рыбу, добавить овощи и соевый соус, перемешать. Затем выложить полученную массу в тушку. Тщательно зашить и поставить в духовку минут 20.

    Для любителей мяса. Из простых блюд можно предложить курицу, маринованную в луке. Вам понадобится курица, специи по вкусу, лук и лавровый лист — по запросу. Основной продукт натереть специями, выложить в емкость вместе с большим количеством лука и положить лавровый лист Заготовить в холодильнике не менее 2 часов, после чего просто выложить в разогретую духовку до 180-200 грудусов 20-30 минут.Курица получается очень вкусной даже без гарнира.

    система «минус 60» — рецепты ужина тоже можно найти необычно и вкусно. По понятным причинам все, что можно съесть на ужин — можно и на обед. Обратить невозможно. Рекомендуемые овощные салаты, молочные продукты , мясо или рыба (без гарнира), рис с овощами. Главное в этой диете — внимательно прочитать правила, а лучше написать и повесить на холодильник — список, что с чем идет. Например, есть пять групп продуктов — нам нужно выбрать одну — в каждой группе, все вместе со всем вместе.

    1 группа — фрукты. Сочетаются с молочными продуктами.

    Группа 2 — за исключением некоторых овощей — картофель, кабачки, баклажаны. Могут сочетаться с крупами и молочными продуктами.

    Группа 3 — мясо, рыба и вареные яйца. Не объединять с другими группами.

    Группа 4 — рис и гречка. Можно использовать с овощами или фруктами.

    5 группа — молочные продукты — йогурт, творог, йогурт… Эти продукты можно сочетать с фруктами и овощами.

    Если вы уже знали, что 60 система похудения вам нравится, рекомендуем прочитать книгу Екатерины Миримановой и посетить ее сайт, посвященный диете. Вы можете найти много отзывов от тех, кому помогла система «минус». 60 «, рецепты обедов и ужинов, фото похудения.

    Эту диету нетрудно соблюдать даже для мужчин. Так как они в основном похожи на мясные блюда, они не такие, и им приходится ставить систему «-60» для таких мужчин гораздо больше, чем монокомпонен

    Минус 60 Pro | Приложения

    Что нового

    Это приложение было обновлено Apple, чтобы использовать последний сертификат подписи Apple.

    Описание приложения

    *** Приложение №1 в App Store для любителей системы «Минус 60»! ***

    Эту диету разработала Екатерина Мириманова, и в последнее время она очень популярна. Диету «Минус 60» правильнее было бы назвать системой питания. Система похудения, основанная на собственном опыте автора, включает диету, упражнения и психологию для похудения. Комплексное использование всех этих факторов может помочь вам похудеть, стать здоровым, спортивным и счастливым.

    В нашем приложении есть все необходимое для комфортной системы похудения «Минус 60»!

    А именно:

    * Подробное описание системы «Минус 60».Принципы, основы, мотивация.

    * Еда на обед и ужин! Варианты меню обеда и ужина, запрещенные и разрешенные продукты, рекомендуемый ассортимент.

    * Более 300 простых рецептов вкусных блюд в постоянно обновляемой базе! Их можно добавить в список любимых рецептов, так что вы сможете добавить любимые рецепты в дневник диеты хотя бы на полгода вперед! Приложение добавит все ингредиенты из любого чека в ваш список покупок, чтобы сделать покупки проще.

    * Калькулятор веса. Калькулятор подскажет ваш идеальный вес и ИМТ в зависимости от роста, возраста, пола и ширины запястья.

    * В календаре диет можно оформить свое меню как минимум на месяц вперед! Вы можете добавить свой текущий вес в календарь, чтобы увидеть свой прогресс на графике контроля веса.

    * График контроля веса предназначен для проверки ваших результатов. Он основан на данных, которые вы добавили в Календарь диет, чтобы показать ваш прогресс!

    * Удобный и легкий список покупок.Автоматически добавляет ингредиенты выбранных рецептов; Вы можете использовать его просто как список покупок, самостоятельно составляя название и количество товаров.

    * Любимые рецепты всегда под рукой в ​​папке «Избранное».

    * Синхронизируйте все свои данные с iCloud! Теперь, когда вы заменяете гаджет или используете несколько устройств (например, iPhone и iPad), все ваши данные будут храниться в iCloud и синхронизироваться с новыми устройствами!

    * Полная конфиденциальность! Passwo

    .
  • Раздельное питание что с чем можно есть таблица: Раздельное питание для похудения, меню на неделю, таблица продуктов – Раздельное питание

    Раздельное питание — меню на неделю с рецептами, таблица совместимости продуктов и отзывы

    Иногда в поисках эффективного способа похудения многие даже внимания не обращают на такой, казалось бы, простой и легкий метод сброса лишнего веса, как раздельное питание. Конечно, кому-то тяжело привыкнуть к новому рациону, ведь приходится все менять и порою отказываться от некоторых любимых продуктов, потому что они вредят фигуре.  Раздельное питание

    Но все-таки оно этого стоит. Потому что раздельное питание – это не только хороший способ похудения, но и с помощью него можно подправить свое здоровье. Так в чем же суть этого питания, почему оно помогает скинуть лишний вес за достаточно короткий период? Вот в этом стоит внимательно разобраться.

    Суть раздельного питания

    Весь смысл раздельного питания состоит в следующем – когда в желудочно-кишечный тракт попадают одновременно 2 совершенно разных продуктов питания, работа пищеварения замедляется, а тем временем неокисленные жировые компоненты и углеводные компоненты переходят в состояние жировых отложений.

    Стоит отметить, что белковые компоненты расщепляются в среде с повышенной кислотностью, а углеводная пища в щелочной. Поэтому переваривание разных видов продуктов происходит при разных условиях.

    К примеру, если скушать фрукт натощак, то он переварится через 20 минут. Если же фрукт скушать сразу после мясного продукта, то он будет застаиваться в желудке и в конце концов вызовет гниение и брожение. Из этого следует вывод, что совершенно несопоставимые компоненты необходимо кушать с интервалом в 2 часа.

    Существуют специальные таблицы питания, в которых отображена совместимость определенных продуктов, также там имеется идеальное сочетание тех или иных компонентов и недопустимое сочетание. Также стоит запомнить, что белки не совмещаются с углеводными компонентами, а вот нейтральную пищу можно совмещать с любыми продуктами питания.

    Как составить меню?

    Для правильного составления меню при раздельном питании стоит внимательно ознакомиться с принципами и правилами, потому что именно от них будет зависеть дальнейший результат. Итак, рассмотрим их:

    • Белковые компоненты нельзя употреблять совместно с жирами. То есть мясные и рыбные продукты разрешаются не жирных сортов, желательно чтобы они были постные. Также можно готовить овощи не крахмального вида (к крахмальным овощам относится картофель, бобовые культуры, кукуруза – эти овощные культуры кушать не нужно).
    • Овощные компоненты с высоким уровнем крахмала (кукуруза, картофель, бобовые культуры) можно совмещать только с зеленными овощами и растительным маслом. Их нельзя кушать совместно с животными жирами. К этой группе также относятся – макаронные и хлебные изделия, овощные культуры с наименьшим содержанием крахмала – редис, репа, редька, брюква.
    • Картофель

      Картофель и продукты, содержащие крахмал, запрещено совмещать с животными жирами

      Такие растительные компоненты, как арбуз, дыня, томаты и другие кислые фрукты следует кушать в отдельном виде и не совмещать с другими компонентами.
    • Овощные культуры зеленого и некрахмального типа входят в универсальную группу. Ее можно сочетать с любыми компонентами.
    • Молоко следует пить в отдельном виде и его не желательно употреблять совместно с другими напитками. Его следует употреблять совместно с пищей, к примеру, с творожными продуктами.
    • Куриные яйца входят в белковую группу. Их следует кушать совместно с зелеными овощами. Как правило, белковую пищу нельзя сочетать с белковой пищей. Например, жареные яйца с колбасными изделиями или ветчиной является запрещенным блюдом, так же как мясо с сыром или бутерброд с колбасой и сыром.
    • Любые виды орехов употребляются отдельным приемом пищи.
    • Нельзя кушать одинаковую углеводную пищу. К примеру, макаронные изделия или пельмени с хлебом.
    • Грибы входят в нейтральную группу, поэтому они отлично совмещаются как с белковой пищей, так и с углеводными компонентами.

    Также при употреблении пищи стоит выполнять следующие важные правила и рекомендации:

    1. Кушать следует только при сильном чувстве голода.
    2. Воду необходимо пить за 10 минут до приема пищи.
    3. После употребления фруктовых компонентов через полчаса следует выпить стакан воды, после крахмальной пищи через 2 часа, а после белковой пищи через 4 часа.
    4. Еду необходимо хорошо пережёвывать и обильно смачивать слюной.
    5. Ни в коем случае не переедайте. Одна порция еды должна уместиться в 2 сложенных ладонях.
    6. Желательно выбирать продукты, выращенные на земле, на которой вы живете.
    7. Кушать следует с позитивными и радостными мыслями.
    8. Продукты питания не должны быть слишком высокой или низкой температуры.

    Меню на неделю

    Понедельник:

    • Утром сразу на голодный желудок следует скушать пару киви, через полчаса можно скушать кашу из геркулеса, сваренных на молочной или водяной основе, и выпить стакан компота;
    • Перекусываем яблоком или зеленным салатом с заправкой из нерафинированного масла;
    • Обедаем средним кусочком отварного куриного филе с гарниром из брокколи и сыра;
    • Ужинаем супом из овощей или омлетом из 2 яиц;

    Вторник:

    • Утром натощак выпиваем стакан фруктового сока, через 30 минут съедаем кашу из гречневой крупы, сваренной на молочной или водяной основе;
    • Перекусываем несколькими кусочками дыни или арбуза;
    • Обедаем кусочком рыбы, сделанной на пару, салатом из зеленых овощных культур и тушеными овощами;
    • Вечером можно съесть суп из овощной основы и салат;

    Среда:

    • Утром выпиваем напиток из апельсинов с водой и через 30 минут съедаем кашу из пшенной крупы на молочной основе;
    • На полдник следует съесть яблоко, затем через полчаса съедаем горсть орехов;
    • На обед следует съесть отварной кусочек говядины с гарниром из тушеных овощей и салат из зеленых культур с заправкой из нерафинированного растительного масла;
    • Ужинаем творогом со сметаной;

    Четверг:

    • На завтрак можно съесть кашу из ячменной крупы на молоке и выпить стакан апельсинового сока, разбавленного водой;
    • Перекусываем грушей или сливами;
    • Обедаем вареными креветками с овощным винегретом и двумя кусочками сыра;
    • На ужин следует скушать яичницу из помидор и тушеные овощи;

    Пятница:

    • На завтрак следует съесть рисовую кашу на молоке и выпить стакан слабого чая без сахарного песка;
    • Перекусываем бананом;
    • На обед следует съесть свекольник, салат из овощей с заправкой из растительного масла и выпить стакан сока;
    • Вечером съедаем запеканку из творога;

    Суббота:

    • Утром съедаем яблоко, через 30 минут следует съесть пшенную кашу на молочной или водяной основе и тост хлеба;
    • На полдник выпиваем кефир или простоквашу;
    • Обедаем щами на основе капусты и отварной перловой кашей, приправленной растительным маслом;
    • Ужинаем запеченной рыбой с овощным гарниром и салатом из зеленых культур;

    Воскресенье:

    • Завтракаем кашей из пшенной крупы и тыквы и выпиваем стакан ягодного сока;
    • Перекусываем орехами или авокадо;
    • На обед съедаем уху из рыбы нежирного сорта и гарнир из морских продуктов;
    • Ужинаем салатом из овощей и омлетом с грибами.

    Таблица продуктов

    При раздельном питании нужно обязательно пользоваться таблицей совместимости продуктов. Во время использования следует выбрать продукт, который расположен в горизонтальном столбце с левой стороны, и посмотреть в какой ячейке он пересекается с компонентом, расположенным в верхнем ряду.

    Ниже представлена таблица совместимости продуктов, где:

    Знак Х – означает то, что продукты идеально подходят. Их можно добавлять в одном блюдо и употреблять вместе;

    Знак Д –разрешенное совмещение компонентов. Если отсутствуют патологии печени, расстройства пищеварения и желудка, то эти сочетания продуктов можно смело употреблять и не переживать за здоровье;

    Знак П – означает неразрешенное совмещение. Эти компоненты не нужно употреблять в один прием. Желательно, чтобы промежуток между приемами был не менее 2 часов.

    Х – идеальноеД – разрешенноеП – неразрешенноеПостное мясо, нежирная рыба и мясо курицыЗерновые и бобовые культурыСливочное масло, сливочные продуктыСметанаРастительное маслоСахарный песок, сладостиХлеб, крупы, картофельФрукты кислые, помидорыСладкие фрукты и сухофруктыЗеленые овощи и овощи с низким содержанием крахмалаОвощи крахмалистого типаМолокоКисломолочные продукты и творогСыр и брынзаКуриные яйцаОрехи
    Постное мясо, нежирная рыба и курицаПППППППППХДПППП
    Зерновые и бобовые культурыПДХХПДППХХППППД
    Сливочное масло, сливочные продуктыПДДППХХПХХДПДПП
    СметанаПХДДПХХДХХПХДДП
    Растительное маслоПХПДПХХДХХППППХ
    Сахарный песок, сладостиППППППППХПППППП
    Хлебные изделия, каши, картошкаПДХХХПППХХППДПД
    Фрукты кислые, помидорыППХХХППДХДПДХПХ
    Сладкие фрукты и сухофруктыПППДДППДХДДХППД
    Зеленые овощи и овощи с низким содержанием крахмалаХХХХХХХХХХПХХХХ
    Овощные культуры с высоким уровнем крахмалаДХХХХПХДДХДХХДХ
    МолокоППДПППППДПДПППП
    Кисломолочные продукты и творогПППХПППДХХХПХПХ
    Сырные изделия и брынзаППДДППДХПХХПХДП
    Куриные яйцаПППДПППППХДПППП
    ОрехиПДППХПДХДХХПДДП

    Рецепты

    Салат с тунцом и зеленой фасолью

    Салат с тунцомПонадобятся следующие ингредиенты:

    • 100 гр тунца;
    • Зеленая фасоль – 100 гр;
    • 1 куриное яйцо;
    • 1 помидор;
    • 2 зубчика чеснока;
    • 50 гр соевого соуса;
    • 20 гр растительного масла;
    • Щепотка соли;
    • Пучок зелени.

    Приготовление:

    1. Отвариваем яйцо до крутого состояния, очищаем от скорлупы и разрезаем на средние дольки;
    2. Ставим на огонь сковороду, наливаем растительное масло и разогреваем. На раскаленное масло выкладываем стручки зеленой фасоли, и они обжариваются до средней готовности;
    3. После этого измельчаем зубчики чеснока и добавляем к фасоли. Также наливаем туда соевый соус и обжариваем все до средней мягкости фасоли;
    4. Помидор разрезаем на средние кусочки;
    5. Далее на тарелку выкладывается обжаренная фасоль, кусочки помидора и отварное нарезанное яйцо. В конце выкладываем кусочки маринованного тунца и поливаем салат маринадом от тунца. Сверху все посыпаем нарезанной зеленью.

    Запеченная говядина в фольге

    Мясо в фольгеПотребуются следующие компоненты:

    • Кусочек говядины – 300 гр;
    • 2 луковицы;
    • 70 грамм соевого соуса;
    • Немного поваренной соли.

    Приготовление:

    1. Мясо говядины сбрызгиваем небольшим количеством соевого соуса и оставляем его мариноваться в нем в течение 15-20 минут.
    2. Лук очищается от шелухи и нарезается в виде колец.
    3. Кусок мяса следует положить на фольгу, подсолить и сверху выложить кольца лука. Все хорошо заворачивается.
    4. В разогретую духовку до 180 градусов отправляем мясо в фольге. Запекается оно в течение часа.
    5. За 10 минут до готовности снимаем с мяса фольгу и запекаем до готовности.

    Пудинг из ягод

    Стаканы с пудингомПотребуются следующие продукты:

    • Овсяные хлопья – 100 гр;
    • Ягода – 100 гр;
    • Мед – 50 гр;
    • Йогурт – 100 мл.

    Приготовление:

    1. Овсяные хлопья необходимо залить горячей водой и оставить их настаиваться около 30-40 минут;
    2. Ягоду засыпаем в чашку блендера и взбиваем их до однородной массы;
    3. В кашу из овсяных хлопьев добавляем мед, йогурт и ягодную смесь;
    4. Все тщательно смешиваем. Пудинг готов.

    Плюсы и минусы

    К плюсам относятся:

    • Благодаря тому, что во время раздельного питания происходит быстрое переваривание еды, в организме не происходит брожение и гниение. Именно это снижает интоксикацию во всем организме;
    • Улучшение общего состояние организма;
    • Снижение веса;
    • Стойкий и продолжительный результат;
    • В связи с тем, что этот рацион состоит из огромного разнообразия продуктов, можно составить подходящее именно для себя меню.

    К минусам относят:

    • Многие диетологи считают, что это питание может привести к нарушениям в естественном пищеварении;
    • Если продолжительный период соблюдать эту диету, то может возникнуть привыкание к перевариванию только отдельных продуктов;
    • По причине того, что во время диеты нельзя сочетать продукты разрешенные продукты с разрешенными, чувство утоления голода достигается очень тяжело. Это впоследствии может привести к перееданию, которое навредит здоровью и фигуре.

    Реальные отзывы

    Елена, 35 лет

    «Долгое время искала наиболее эффективный способ сброса лишнего веса. Вот только что-то диеты не приносили ожидаемого результата. Один раз в интернете прочитала о раздельном питании, решила испробовать. За месяц я скинула почти 10 килограмм. Это хороший результат, буду и дальше так питаться!»

    Екатерина, 28 лет

    «Я уже долгое время занимаюсь фитнесом. Конечно, фитнес фитнесом, а питание тоже должно быть здоровое. Мой тренер составил мне меню раздельного питания. За месяц я скинула 15 килограмм. Кроме этого мое состояние улучшилось, нормализовалось пищеварение, улучшился цвет кожи!»

    Светлана 19 лет

    «Уже долгое время питаюсь по раздельному питанию. Кроме того, что я всегда себя чувствую прекрасно. Мой вес держится стабильно на одной отметке. Я стараюсь употреблять только здоровую пищу, и свое меню составляю согласно таблице сочетания продуктов.»

    Раздельное питание – это действительно хорошая оздоровительная методика похудения. С помощью нее можно скинуть лишние килограммы и улучшить состояние организма. Конечно, чтобы достичь отличного результата, необходимо правильно соблюдать все требования питания и правильно употреблять продукты. Также стоит помнить о сочетании продуктов – какие компоненты сочетаются друг с другом, а какие нет.

    Раздельное питание: таблица совместимости, меню на неделю для похудения, отзывы

    Закрыть
    • Болезни
      • Инфекционные и паразитарные болезни
      • Новообразования
      • Болезни крови и кроветворных органов
      • Болезни эндокринной системы
      • Психические расстройства
      • Болезни нервной системы
      • Болезни глаза
      • Болезни уха
      • Болезни системы кровообращения
      • Болезни органов дыхания
      • Болезни органов пищеварения
      • Болезни кожи
      • Болезни костно-мышечной системы
      • Болезни мочеполовой системы
      • Беременность и роды
      • Болезни плода и новорожденного
      • Врожденные аномалии (пороки развития)
      • Травмы и отравления
    • Симптомы
      • Системы кровообращения и дыхания
      • Система пищеварения и брюшная полость
      • Кожа и подкожная клетчатка
      • Нервная и костно-мышечная системы
      • Мочевая система
      • Восприятие и поведение
      • Речь и голос
      • Общие симптомы и признаки
      • Отклонения от нормы
    • Диеты
      • Снижение веса
      • Лечебные
      • Быстрые
      • Для красоты и здоровья
      • Разгрузочные дни
      • От профессионалов
      • Монодиеты
      • Звездные
      • На кашах
      • Овощные
      • Детокс-диеты
      • Фруктовые
      • Модные
      • Для мужчин
      • Набор веса
      • Вегетарианство
      • Национальные
    • Лекарства
      • Антибиотики
      • Антисептики
      • Биологически активные добавки
      • Витамины
      • Гинекологические
      • Гормональные
      • Дерматологические
      • Диабетические
      • Для глаз
      • Для крови
      • Для нервной системы
      • Для печени
      • Для повышения потенции
      • Для полости рта
      • Для похудения
      • Для суставов
      • Для ушей
      • Желудочно-кишечные
      • Кардиологические
      • Контрацептивы
      • Мочегонные
      • Обезболивающие
      • От аллергии
      • От кашля
      • От насморка
      • Повышение иммунитета
      • Противовирусные
      • Противогрибковые
      • Противомикробные
      • Противоопухолевые
      • Противопаразитарные
      • Противопростудные
      • Сердечно-сосудистые
      • Урологические
      • Другие лекарства
      ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
    • Врачи
    • Клиники
    • Справочник
      • Аллергология
      • Анализы и диагностика
      • Беременность
      • Витамины
      • Вредные привычки
      • Геронтология (Старение)
      • Дерматология
      • Дети
      • Женское здоровье
      • Инфекция
      • Контрацепция
      • Косметология
      • Народная медицина
      • Обзоры заболеваний
      • Обзоры лекарств
      • Ортопедия и травматология
      • Питание
      • Пластическая хирургия
      • Процедуры и операции
      • Психология
      • Роды и послеродовый период
      • Сексология
      • Стоматология
      • Травы и продукты
      • Трихология
      • Другие статьи
    • Словарь терминов
      • [А] Абазия .. Ацидоз
      • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
      • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
      • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
      • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
      • [Ж] Железы .. Жиры
      • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
      • [К] Каверна .. Кумарин
      • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
      • [М] Макрофаги .. Мутация
      • [Н] Наркоз .. Нистагм
      • [О] Онкоген .. Отек
      • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
      • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
      • [С] Секретин .. Сыворотка крови
      • [Т] Таламус .. Тучные клетки
      • [У] Урсоловая кислота
      • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
      • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
      • [Ц]

    Совместимость продуктов питания при одновременном употреблении

    Как грамотно совместить продукты при раздельном питании. Базовые основы построения рациона. Примеры совместимости блюд.

    Принципы раздельного питания говорят о том, что пища гниет и не усваивается, если потребляется в паре с той, что требует другой ферментативной активности. Но пищеварительный тракт человека каждый раз тонко настраивается на потребление еды, подготавливая нужные вещества на этапе обоняния и пережевывания. Ферменты находятся даже в слюне, что позволяет запрограммировать ЖКТ на обработку нужных продуктов.

    Случается, что еды слишком много (как во время застолий) и происходят застои. Но это проблема переедания и злоупотребления нездоровой пищей. Однако изучение совместимости продуктов поможет на старте создать базис питания, обучить новым отношениям с едой.

    Какие продукты сочетаются между собой?

    Ниже представлена таблица совместимости продуктов для раздельного питания:

    таблица совместимости продуктов

    таблица совместимости продуктов

    Таблица построена удобно: берем запрашиваемый продукт, например, яйца на завтрак, и смотрим, с чем их приготовить. Зеленым цветом или плюсом выделены совместимые продукты: в данном случае это зеленые овощи с низким уровнем крахмала. К допустимым сочетаниям (желтый цвет) относится сметана и немного крахмалистых овощей. Потому на завтрак делаем омлет на воде с помидорами и зеленью, зная, что продукты хорошо усвоятся.

    Строим меню рационально

    Таблица совместимости продуктов распределяет пищу по группам:

    • Мясо, птица, рыба — правильное питание подразумевает использование нежирных источников белка, потому в них автоматически будет мало холестерина (вредного жира). Сторонники раздельного питания совмещают данные продукты с зеленью, луком, перцем, спаржей, шпинатом, стручковой фасолью, чтобы вывести вредные животные жиры вместе с клетчаткой.
    • Бобовые (фасоль, чечевица) хорошо готовить с жирами (сметаной или растительным маслом), добавлять любые овощи, что даст заряд растительного белка и клетчатки. Однако картофель не относится к желательным продуктам.
    • Масло сливочное (жирная сметана и сливки) хороши в дополнение к овощам, хлебу и крупам.
    • Сметана имеет много «друзей» в виде бобовых, хлеба, круп и картофеля, кислых и полукислых фруктов, помидоров и любых овощей.
    • Хлебобулочные изделия с крупами можно комбинировать со сметаной, растительным маслом и бобовыми, овощами.
    • Кислые фрукты включают апельсины, грейпфруты, лимоны, киви, клюкву, гранаты, мандарины, а также кислые яблоки, сливы. В эту группу входят и помидоры. Хорошо идут с жирами, прочими фруктами и овощами в салатах, а также в качестве перекусов с орехами и сыром.
    • Полукислые фрукты включают все ягоды, вишню, абрикосы, сладкие сливы, персики и виноград (не зеленый и не кишмиш). Сочетаются со сметаной и сладкими фруктами, овощами (зелеными и без крахмала), а также с творогом и орехами для перекуса.
    • К сладким фруктам относятся бананы, арбузы, дыни, зеленый виноград, все сухофрукты. Сочетаются с другими фруктами, зеленью и кисломолочными продуктами.
    • Некрахмалистые овощи (все, кроме моркови, свеклы, тыквы, кабачков, корнеплодов, патиссонов и цветной капусты) комбинируются с любыми продуктами, кроме молока.
    • Крахмалистые овощи — только с жирами, в том числе орехами, хлебом и крупами, другими овощами, кисломолочными продуктами и сырами.

    основы питания

    основы питания
    Теперь пройдемся по отдельным продуктам:
    • С чем можно есть хлеб при раздельном питании? С жирами и овощами, и это будет отдельный прием пищи. Например, цельнозерновой тост со сметаной и салатом из овощей.
    • С чем есть рыбу? Она относится к белковой пище и сочетается только с некрахмалистыми овощами. Ее можно запечь со спаржевой фасолью, зеленью, скушать с огурцами и помидорами.
    • С чем сочетаются макароны при правильном питании? Разумеется, из твердых сортов пшеницы. Пасту можно приготовить с маслами и овощами.
    • С чем сочетается творог при раздельном питании? Смешать салатик с любыми овощами, сметаной, фруктами и сухофруктами, присыпать орешками. Можно просто вприкуску с сыром.
    • С чем скушать сыр для перекуса? Можно с творогом, овощами, ягодами и помидорами. Проще смешать питательный витаминный салат из брынзы, помидоров и зелени.
    • С чем кушаем картошку? Так как она является крахмалистым овощем, лучше свести ее к минимуму, а комбинировать с жирами, но без белков. Таким образом баловать себя картофелем-фри придется без мяса, а запекать без сметаны, содержащей белки.

    Совместимые продукты правильного питания

    Таблица допустимых сочетаний упрощает составление меню:

    • Мясо, яйца и рыбу допустимо запекать даже с крахмалистыми овощами, кроме картошки. Но смешивать яйца с мясом категорически нельзя.
    • Картошку и крупы можно иногда сочетать с сырами, орехами.
    • Из молока можно делать смузи с ягодами, бананами (полусладкими и сладкими фруктами) и зеленью.
    • Можно иногда позволить себе салат из сухофруктов с орехами или сыр с орешками на перекус.

    Запомните простые правила раздельного питания:

    • не сочетать разные источники белка;
    • не есть белки с крахмалами, крупами и хлебом;
    • всегда кушать арбуз или дыню отдельно от иных продуктов;
    • категорически нельзя есть бутерброды с колбасой и мясом, но иногда можно с сыром.

    сочетание пищи

    сочетание пищи

    Подход Герберта Шелтона

    Взгляды на раздельное питание продиктованы пищеварительной химией. Крахмал переваривается в щелочной среде, образуемой ферментом птиалином во рту. Белки — в кислотной, соляной кислоте.

    Шелтон, как и любой химик по профессии, знал, что кислоты и щелочи нейтрализуют друг друга. При употреблении белка и крахмала вместе пищеварение останавливается. Непереваренная пища становится почвой для бактерий, которые занимаются брожением и разложением остатков. В результате вырабатываются вредные вещества, такие как спирты и кислоты. Запор может быть результатом неправильного сочетания продуктов.

    Совместимость продуктов по Шелтону выглядит следующим образом:

    • Есть кислоты и крахмалы раздельно, вместе они вызывают брожение и несварение. Кислоты — это ягоды, кислые фрукты. Крахмалы — фасоль, свекла, горох, картофель, кукуруза, тыква, морковь.
    • Есть отдельно белковую и углеводную пищу, так как белкам нужна кислая среда для усвоения и длительное время переваривания — 4-5 часов. Белки — не только мясо, рыба, яйца и молоко. Это орехи, чечевица, арахис, авокадо, соевые бобы, семечки.
    • Не смешивать два вида белковой пищи за один раз. Касается животных, растительных и молочных белков.
    • Есть белки и кислоты отдельно, так как кислоты затормозят выработку кислот для расщепления белка.
    • Есть жиры и белки отдельно, а некоторые продукты, особенно орехи, перевариваются около трех часов.
    • Не совмещать белки и сахара (фрукты), а также фрукты и мучное, поскольку тогда фрукты не будут усвоены.
    • Арбузы не совмещаются с другими продуктами, а десерты вообще не перевариваются, постепенно расщепляясь бактериями на спирты и уксусную кислоту.

    Шелтон рекомендовал раздельное питание людям, имеющим проблемы с пищеварением: запоры, вздутие, расстройства.
    расчет рациона

    расчет рациона

    Почему фрукты лучше есть отдельно?

    Фрукты являются источниками клетчатки, витаминов и минералов, способны очистить желудочно-кишечный тракт. Но если съесть хлеб, мясо, а затем яблоко, то фрукт не дойдет до кишечника, а вступит в контакт с пищей и желудочными соками, нарушая усваивание.

    Потому необходимо есть фрукты на пустой желудок или перед едой. Когда люди жалуются на изжогу после арбуза или на диарею после банана, то, скорее всего, они совместили их с другими продуктами. Образуются газы, возникает вздутие, тяжесть и тошнота. Выпадение волос, нервное истощение и темные круги под глазами — результаты употребления фруктов после другой пищи.

    Герберт Шелтон говорит о том, что даже кислые лимоны и апельсины становятся щелочными в организме. Фрукты необходимы для поддержания нормального кислотно-щелочного баланса в теле.
    важные правила питания

    важные правила питания

    Сбалансированность рациона

    Диетические рекомендации предусматривают употребление порции белка с ладонь, цельных злаков с кулак и овощей с пригоршню при каждом приеме пищи. Один человек проживет всю жизнь, употребляя курицу и каши, не испытывая проблем с желудком. Другой будет страдать от тяжести.

    Наличие различных теорий относительно построения меню указывает лишь на то, что организм каждого человека уникален. Практически все диеты, включая низкоуглеводную, белковую, кетодиету, а также теорию совместимости продуктов, были придуманы для лечения проблем ЖКТ. Они не рассматривались изначально для похудения, а помогали учиться выбирать пищу осознано, что приводило к улучшению внешнего вида человека. Потому не стоит рассчитывать, что конкретная система питания на 100% поможет сжечь жир. Раздельное питание, как и пищевая пирамида, обучит планированию и здоровому выбору.

    Таблица совместимости продуктов — раздельное питание


    При поступлении в организм белковой пищи в желудке вырабатывается кислая среда, при поступлении углеводов — щелочная. Как правильно сочетать продукты, что бы поступающая пища максимально переваривалась в организме Человека. При правильном питании нормализуется PH среда организма.

    Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании:

    1. Мясо, рыба, птица (постные).
    Первая графа самая важная, т.к. именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов. Мясо, рыба, птица должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови. Сочетание животных белков с алкоголем, приносит огромный вред, т.к. алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков.

    2. Зерновые, бобовые.
    Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица и т.д. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения — растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.

    3. Масло сливочное, сливки.
    Сливочным маслом может называться только продукт, полученный из сливок и соответствующий требованиям ГОСТ 37-91 «Масло коровье», жирностью не менее 82,5%. Все, что выпущено не по ГОСТу, а по ТУ (техническим условиям) или жирностью менее 82,5%, уже не сливочное масло, даже если на упаковке и написано: «Масло коровье», «Масло с пониженным содержанием…» и т.п. Ни в коем случае нельзя хранить сливочное масло в стеклянных масленках – находясь на свету, все витамины в масле теряют свои качества уже в течении первых суток. Сливочное масло рекомендуется употреблять в ограниченном количестве.

    4. Сметана.
    Сметану получают из сливок путем смешивания их с заквасками молочнокислых бактерий. Она содержит достаточное количество витаминов А, D, К, В, С, никотиновую кислоту РР, а также ценные для нашего организма микроэлементы — кобальт, кальций, медь, марганец, молибден. Рекомендуем ограничить ее употребление.

    5. Масло растительное.
    Растительное масло — это очень полезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде.

    6. Сахар, кондитерские изделия.
    Это сахар, джемы, сиропы. Употребление сахара и кондитерских изделий следует избегать. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога — результаты этого процесса.
    Мед исключен из категории сахаров, т.к. мед — продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут после приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма.

    7. Хлеб, крупы, картофель.
    Крахмалистые продукты: пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, лапша, макароны и т.п.). Крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др. Ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, т.к. крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава.

    8. Фрукты кислые, помидоры.
    К кислым фруктам относятся: апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква, кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград. Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.
    Полукислые фрукты: черника, земляника, малина, клубника, сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики.

    9. Фрукты сладкие, сухофрукты.
    Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, т.к. это тяжело для пищеварения. Но лучше фрукты (кислые и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, т.к. они усваиваются в кишечнике. Есть их нужно не менее, чем за 15- 20 минут до принятия пищи. Особенно строгим это правило должно быть в отношении арбузов и дынь.

    10. Овощи зеленые и не крахмалистые.
    К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и не крахмалистым.

    11. Овощи крахмалистые.
    К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.

    12. Молоко.
    Молоко — отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, молоко должно свернуться под воздействием кислых соков. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается. Рекомендуем, молоко лучше есть отдельно от других продуктов.

    13. Творог, кисломолочные продукты.
    Творог — это трудноперевариваемый полноценный белок. Продукты, однородные с кислым молоком (сметана, сыр, брынза) совместимы.

    14. Сыр, брынза.
    Самые приемлемые сыры — молодые сыры типа домашнего, т.е. нечто среднее между творогом и сыром. Плавленые сыры — продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза — это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

    15. Яйца.
    Этот белковый продукт не отличается легкостью усвоения. Тем не менее, яйца не так уж плохи: их сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке.

    16. Орехи.
    Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру. Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легко усваиваемые растительные. Рекомендуем употреблять больше растительной пищи, чем животного происхождения.

    17. Дыня.
    Дыня несовместима ни с какими другими продуктами! Строго есть отдельно от других продуктов в промежутке 3 часа.

    Еще раз повторим основные принципы раздельного питания:

    1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.
    Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

    Избегайте сочетаний:
    рыба + рис;
    курица + картофель фри;
    бифштекс + макароны;
    бутерброд с ветчиной;
    бутерброд с сыром;
    панированная рыба;
    соусы на мучной основе к мясу;
    ореховые пирожные.

    2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы. Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

    Избегайте сочетаний:
    омлет с ветчиной;
    омлет с сыром.

    3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи.
    Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

    4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами. Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.

    5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты. Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.

    6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды и ни с чем не сочетать.
    Это плохо перевариваемые продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

    Избегайте сочетаний:
    дыня + ветчина;
    дыня + хлеб;
    дыня + пирожное;
    дыня + фруктовый салат.

    7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами.
    Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами.
    Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.
    Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.

    8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло, а не животное. Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола.
    Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержащими продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.

    9. Желательно избегать сухофруктов.
    В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное), а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается. Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными.

    Кушайте правильно и будьте здоровы!

    Таблица совместимости продуктов при правильном питании

    Обязательной задачей пищи является удовлетворение человеческих потребностей в еде, а также принесение пользы здоровью. Именно поэтому следует понимать, какие продукты жизненно необходимы, и с чем они лучше всего сочетаются.

    Если потребляемые блюда будут полностью здоровыми, но несовместимы между собой, то это медленно наносит вред здоровью. На работу пищеварения у организма уходит слишком много сил, что можно заметить после еды очень часто хочется спать. Поэтому нельзя перегружать желудок. Для этого следует соблюдать правильное сочетание продуктов для здорового питания.

    фото 480Овощи и фрукты проходят обработку уже в тонком кишечнике, а мясо и хлеб поначалу перевариваются в желудке. Если к ним добавить фруктовый сок, то в процессе работы образуется брожение из этих питательных элементов, в результате чего образуется алкоголь. Также нельзя сочетать молочные продукты с рыбой, сахар с горохом, мед с маслом. На обработку фруктовой еды у пищеварительной системы уходит больше часа. Овощи перевариваются ещё медленней: на них тратится не меньше двух часов.

    Так выходит, что при неправильном употреблении продуктов питания можно навредить своему здоровью. Поэтому требуется следить за тем, чтобы пища могла нормально перевариться в организме. Также полезно будет употреблять зеленые свежие овощи, из которых полезно приготовить салат и добавить к ним растительного масла. Именно для того, чтобы избежать неправильного употребления продовольствия, была создана таблица совместимости продуктов для правильного питания.

    Таблица совмести, как правильно совмещать продукты питания

    Это таблица включает себя перечень полезных продуктов, которые могут быть совместимы или несовместимы к употреблению. Если четко соблюдать все указания, можно получить полезное и вкусное питание на каждый день с пользой для своего здоровья.

    Для того, чтобы научиться правильно питаться без вреда своему здоровью, необходимо следовать специально созданной таблице сочетаемости. В неё включены часто употребляемые продукты, и у каждого есть свой номер строки и столбца. Также в ней есть три цвета, каждый из которых указывает, насколько совместимы эти продукты питания.

    фото 481

    • Зеленый цвет указывает на то, что продукты можно совмещать.
    • Желтый говорит о том, что совмещать продукты можно, но не желательно.
    • Красный означает запрет на употребление выделенных питательные элементы.

    Так, например, если сыр с овощами отмечены в таблице зеленым цветом, то это будет хорошим сочетанием, которое принесет только пользу организму.

    А вот картофель с яйцом, отмеченные красным в таблице, не сочетаются.

    После трех месяцев правильного режима питания улучшается работоспособность человеческого организма, становится более привлекательным внешний вид, приходят новые силы, и проходят заболевания.

    О раздельном питании

    Человеку лучше всего соблюдать режим правильного питания, который очень полезен для похудения. Это не является диетой, всего лишь правильная комбинация одних продуктов с другими. Именно из-за неправильного употребления пищи возникает тошнота, вздутие живота, изжога, когда не сочетаемая еда не усваивается. От того, насколько проще будет еда, зависит насколько проще она будет переработана.

    Именно поэтому нужно соблюдать определенный метод раздельного поглощения пищи, который поможет нормализовать работу организма. Грамотное сочетание продуктов при правильном питании способствует избавлению от лишнего веса.

    Плюсы и минусы раздельного питания

    Систему такого питания придумали ещё в начале двадцатого века, и до сих пор она остается актуальной. Если человек будет соблюдать все правила, касающиеся данной системы кормления, то через пару месяцев его состояние намного улучшится. Благодаря этому можно избавиться от шлаков в организме и добиться похудения. Также с раздельным питанием можно вылечиться от болезней желудочно-кишечного тракта.

    При неправильном употреблении блюд непереваренная полностью еда откладываются в организме человека в виде жиров. А если съесть фрукты на голодный желудок, то может быть вызвана изжога и несварение желудка. Если перед этим употребить мясо или птицу, то в желудке произойдет процесс гниения, что нанесёт травму организму.

    Раздельное питание имеет свои плюсы и минусы. Для начала следует разобрать его преимущества. Благодаря ему человек заряжается новой энергией, хроническая усталость уступает свежему приливу сил, уходят лишние килограммы.

    К минусам относится постоянное чувство голода, которое следует научиться контролировать, отсутствия чувства сытости, поиск рецептов для правильного употребления пищи.

    Учитывая эти минусы, к методу раздельного приема пищи следует переходить осторожно, чтобы органы жизнедеятельности смогли привыкнуть к этой системе.

    Основной задачей раздельного питания является отделение углеводных продуктов от белковых. Для питания, которое будет приносить пользу здоровью, интервал между поглощением таких питательных элементов должен быть не менее двух часов.

    К углеводным продуктам относятся картошка, хлебные изделия, макароны, сахар и т.д.

    Пищевые элементы, богатые белками, включают в себя рыбу, мясо, молоко, творог, яйца, бобовые орехи.

    Также известны продукты питания, которые относятся к нейтральным. Они легко сочетаются с углеводами и белками, поскольку из-за них не происходит осложнений в переработке. В этот список входят овощи, жирный сыр и творог, животный жир, сметана, фрукты и овощи.

    Стоит отметить, что дыня не относится ни к одной из этих категорий. Лучше всего её употреблять в пищу отдельно, как самостоятельное блюдо.

    Переходить к методу раздельного приема пищи следует постепенно, выделяя на это один день в неделю. Он может стать разгрузочным, чтобы организм смог избавиться от шлаков и токсинов и подготовился к новой обработке. Этот день должен быть посвящен тому, что человек съест блюда только из сырых или тушенных овощей без соли и приправ. Можно есть фрукты в чистом виде и фруктовые салаты. При этом нужно пить много минеральной воды или чая с медом, чтобы помочь организму легче избавиться от токсинов. Стоит обратить внимание, что в такой день может возникнуть головная боль или боль в суставах. Не стоит бояться этого, это указывает на то, что так организм реагирует на выведении скопившегося яда. На следующий день эти боли пройдут.

    Тем, кто планирует перейти на раздельное питание, лучше всего придерживаться следующих принципов:

    1. Завтракать фруктами, сыром, сметаной, бутербродами из хлеба с отрубями и со сливочным маслом.
    2. На обед поглощать белковую пищу. При этом нельзя есть мясо или рыбу с картофелем или макаронами. Лучше всего уделять внимание овощным супам и бульонам. Запивать нужно соками из свежих фруктов.
    3. Ужинать нужно углеводными продуктами. К ним относятся запеканка из моркови, приготовленный картофель, макароны, приготовленные с сыром, сладкие фрукты.

    Если придерживаться этого рациона питания, можно добиться желаемых эффектов и почувствовать себя намного лучше.

    Также следует придерживаться рекомендациям, касающихся метода раздельного поглощения пищи. Так яблоки и дыни лучше употреблять как самостоятельные блюда. Они очищают организм и заряжают энергией. Если их неправильно сочетать с другими продуктами питания, то это может стать причиной брожения в желудке. И не стоит запивать еду сладким чаем, поскольку сладкие жидкости должны быть самостоятельными блюдами. Лучше всего пить чай через 60-80 минут после приема пищи. А несовместимую между собой пищу полезнее поглощать с интервалом в 2 часа.

    фото 482

    Советы и рекомендации

    Для того, чтобы правильно питаться и похудеть за 20 дней, нужно придерживаться следующим правилам:

    1. Заменить сахар медом в чае.
    2. Белковые продукты съедать перед обедом.
    3. Молоко пить отдельно, как самостоятельное блюдо.
    4. Старательно пережевывать пищу (желательно на самые мелкие куски).
    5. Медленно поглощать еду.
    6. Отказаться от мясных отваров.
    7. Больше употреблять в пищу фрукты и сырые овощи.
    8. Перед каждым приемом пищи должно пройти 4 часа. В промежутках времен допустимы легкие перекусы.
    9. Часто есть (не меньше шести раз в сутки).
    10. Не запивать еду водой и чаем.
    11. Есть фрукты с кожурой.
    12. Отказаться от употребления рафинированных изделий.
    13. Питаться хлебом только грубого помола.

    Если человек страдает хроническими заболеваниями, то перед переходом на раздельное питание ему нужно проконсультироваться с врачом.

    Таблица совместимости продуктов питания | ОЗОЖ

    Автор Антонюк Руслан На чтение 6 мин. Просмотров 8.7k. Опубликовано

    Здравствуйте читатели моего блога.
    Сегодня хочу продолжить тему правильного питания, начатую в этой статье.

    Также я уже рассказывал про составляющие правильного питания и важность их сбалансированности.

    Здесь, я хочу рассказать про еще один факт, который нужно учитывать при составлении нашего ежедневного меню – совместимость продуктов для правильного питания.

    Употребление совместимых продуктов поможет нашему организму полностью усвоить питательные вещества того или иного продукта.

    Как это происходит?

    Все пищевые продукты имеют разный химический состав, что конечно же влияет на «перевариваемость» их в нашем организме:
    • это и время, которое нужно затратить на переваривание определенной группы продуктов;
    • это и определенные ферменты, которые перерабатывают эту еду.

    Немножко более подробно объясню это.

    Есть быстро перевариваемые продукты, и есть соответственно – медленно перевираемые.
    Если мы будем употреблять их вместе, то еда, которая должна быстро покинуть наш организм, будет задерживаться дольше, процесс пищеварения нарушается -пища не переваривается, а просто на просто – гниет или бродит!

    Так, например, съеденное на работе яблоко (в качестве перекуса) выходит из желудка на протяжении получаса. Если же мы «закусили» яблоком после картошки с мясом (переваривается больше 4 часов), то оно остается с этими «медленными» продуктами и через 30 минут уже по полной бродит.

    Кроме того, для того или иного продукта в желудке нужна разная среда. Так для мяса нужна кислая среда, а картошка «перерабатывается» в щелочной.

    Во всем этом участвует и толстый кишечник. В нем пища «обрабатывается» уже не нашими ферментами, а нашими микроорганизмами — бактериями.

    иммунная система

    Поделим условно их на плохих и хороших.

    Хорошие повышают нам иммунитет, помогают «всасывать» витамины, перерабатывают клетчатку, борются с плохими бактериями и т.п.

    Плохие – это всякие болезнетворные микроорганизмы, которые всегда присутствуют в нашем организме. Но некоторые даже помогают – они борются с «неправильной» нашей едой, помогают ее быстро переработать и вывести с организма.

    Так вот – растительную сырую пищу перерабатывают наши доброжелатели – полезные бактерии, и чем больше и дольше мы употребляем такую еду, тем их больше и сильнее становится наш иммунитет. А когда же еду мешаем – мясо с салатиком, то в кишечнике начинается война (а последствия – газы) кто кого.

    Поэтому нам очень важно знать, как правильно сочетать продукты при правильном питании так, чтобы время переваривания, ферменты и т.п. боле мене совпадали, при этом не будет дисбаланса в процессе их переработки, ведь это основа ЗОЖ.

    Конечно же мы не знаем — что и чем у нас перерабатывается, и что с чем сочетается.

    Но был такой врач Герберт Шелтон, который предложил нам свою таблицу совместимости продуктов для правильного питания.

    Есть спорные моменты в этой таблице, которые современные ученные критикуют (мы же знаем, как они относятся к всему, что противоречит их догмам).
    Конечно, мы не можем определить верность всех сочетаний продуктов, поэтому верить или не верить – дело ваше.

    И еще. Всегда можно проверить своим организмом, а он подскажет всегда — правильное сочетание вы выбрали или нет.

    Совместимость продуктов для правильного питания, таблица Шелтона

    Перечень совместимости продуктов в таблице

    Некоторые пояснения к таблице — совместимость продуктов для правильного питания

    В этой таблице размещены (по вертикали и по горизонтали) продукты которые мы часто используем в своем рационе.
    Кожному продукту в столбце «название продукта» присвоен номер, который дублируется в строке с номерами.

    Например, строка № 9 «фрукты полукислые» и столбец №9 тоже – «фрукты полукислые». Их пересечение выделено белым цветом.

    Как использовать таблицу сочетания продуктов

    Выделенный цвет означает:
    Зеленая ячейка – совместимые продукты.
    Желтая – можно совмещать.
    Красная – не совместимые продукты.

    Например, смотрим как сочетается масло сливочное с хлебом.
    Масло – №3, хлеб — №7. Смотрим на пересечение №3 с №7 – видим зеленый цвет, идеально. То есть это — совместимые продукты.

    Таблица совместимости продуктов питания

    Расшифровка некоторых продуктов из таблицы

    № 8. Помидоры и кислые фрукты
    Это помидоры и фрукты, которые имеют кислоту — смородина, клубника, ананасы, гранат, клубника, лайм, мандарины, грейпфруты и апельсины.

    №9. Полукислые фрукты
    Сюда входят — айва, виноград, крыжовник и малина, ежевика, черника, вишни, крыжовник, нектарин и персики, груши и яблоки, сливы и абрикосы

    №10. Сладкие фрукты
    Это – инжир, бананы, сухофрукты, манго, хурма, и т.п.

    №11.Некрахмалистые овощи
    Брюссельская, белокочанная и цветная капусты, брокколи, пастернак, сельдерей, щавель, огурцы, баклажаны, листья салата, перец (сладкий), брюква.
    Проростки: пшеницы, ячменя, люцерны, и др.

    №12. Крахмальные овощи
    Артишок, фасоль, морковь, кукуруза, арахис* топинамбур, горох, картофель, тыква.
    * Арахис, чечевица, бобовые и все зерновые – сочетают в себе и белок, и крахмал.

    Как совмещать еду за столом, 7 правил

    1. Один вид белковой пищи за один раз
    Пусть это будет рыба, или филе курицы – но только что-то одно.

    2. Углеводы и белки — не употреблять вместе
    Белковая еда требуют кислотную среду для переваривания.

    3. Кислые и крахмальные продукты вместе есть нельзя
    Кислые продукты нейтрализуют щелочную среду, которая так необходима для прорабатывания крахмала. Вследствие этого в желудке начинается – брожения, как говорят пациенты – «желудок не варит».

    4. Белковую еду и кислые фрукты нельзя есть вместе
    Такие фрукты подавляют секрецию нашего желудка, которая переваривает белок. А не усвоенный белок разлагается уже бактериями, а не ферментами. Что может привести к токсическому отравлению.

    5. Ешьте жиры и белки в разных блюдах
    Некоторые продукты, особенно орехи, имеют более 50% жира, что требует много времени для их переработки нашим организмом.

    6. Арбузы, дыни – есть без ни чего
    Эти продукты, в нашем теле, ни с чем не совмещаются. Ну это легко – думаю, мало кто, дыню или арбуз, ест с чем-то.

    7. Сладкие фрукты и белковую еду есть по отдельности

    8. Никогда не запивать пищу водой, чаем, соком и т.п.

    Эх… любимый бутерброд с сладким чаем…

    Жидкость, которая попадает с едой, разбавляет желудочной сок, делает его менее концентрированным, вследствие чего его «сила» переваримости уменьшается. Пища не переваривается должным образом, в кишечник попадает много не переработанной пищи и ощущается тяжесть в желудке.

    Если что-то не понятно, можете посмотреть видео по теме, в нем все отлично рассказано.

    Ну, а у меня, на сегодня все. Жду ваших комментариев. До свидания.

    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

    Каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте человека, имеет свое особое предназначение. И. П. Павлов говорил о «молочном соке», «мясном соке», «хлебном соке». Таким образом, характер пищи определяет состав выделяемых для ее переработки ферментов. Но это лишь одна сторона дела.

     

    Часто можно услышать и даже прочесть в серьезных работах известных ученых, что все то, о чем пишет Шелтон, неосуществимо или трудновыполнимо, особенно в наше время и в наших условиях, что его предписания слишком строги, негибки и т.д.

    И действительно, придерживаться таких правил сочетания пищи может далеко не каждый.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

    Но благодаря упрощенной таблице Г. Шелтона, под редакцией И.И. Литвиной, поклонников раздельного питания становится все больше.

    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

    Таблица совместимости продуктов под редакцией Литвиной

    «Таблица здоровья», составленная И.И. Литвиной, стала очень популярна и сейчас повсеместно называется «таблицей совместимости продуктов» или «таблицей раздельного питания». Когда говорят про таблицу раздельного питания, имеют в виду именно эту таблицу, а не самого Шелтона.


    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

    Продукты разбиты по категориям, которым присвоены номера, соответствующие номеру строки и номеру столбца в таблице

    (например:

    • строка№7 и столбец№7 — соответствуют категории «Хлеб, крупы, картофель»,
    • строка №14 и столбец№14 соответствуют категории «Творог, кисло-молочные продукты»).

    Смотрим на пересечение строки и столбца соответствующих номерам категорий

    (пересечение строки №7 и столбца №14 так же, как и пересечение строки №14 и столбца№7 — соответствуют «красному» результату, что означает, что эти две категории продуктов не совместимы между собой).

    Результат о совместимости выбранных Вами продуктов будет соответствовать результату основной таблицы: 

    • Красный цвет — недопустимое сочетание, 
    • Желтый цвет — допустимое сочетание при ненарушенном пищеварении, 
    • Зеленый цвет — хорошее сочетание.

    К категории «ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ» относятся:

    • Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква. 
    • Кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград.
    • Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.

     

    К категории «ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ» относятся:

    • Черника, свежий инжир, манго, земляника, малина, клубника.
    • Сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики, груши.

     

    К категории «ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ» относятся:

    • Бананы, финики, хурма, инжир.
    • Все сухофрукты, сушеная дыня, изюм мускатный, чернослив, сушеная груша.

     

    К категории «ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ» относятся:

    • Капуста белокочанная, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек, салат, спаржа, молодые кабачки, молодая тыква, зеленый и репчатый лук, чеснок, дикорастущие «столовые» травы.
    • Вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы).
    • Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.

     

    К категории «ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ» относятся:

    • Свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

     

     

    Классификация продуктов по системе раздельного питания

    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

     

     

    МЯСО, ПТИЦА, РЫБА

    Графа первая и, пожалуй, самая важная, так как именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов, и притом с наибольшим вредом для здоровья.

    Каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте человека, имеет свое особое предназначение. И. П. Павлов говорил о «молочном соке», «мясном соке», «хлебном соке». Таким образом, характер пищи определяет состав выделяемых для ее переработки ферментов. Но это лишь одна сторона дела.

    Существует, кроме того, и непостижимо совершенный механизм выделения этих соков по времени:

    • самый сильный сок, необходимый для переваривания мяса, выделяется в первый час пищеварения,
    • для хлеба — через три часа,
    • для молока — в последний час.

    К тому же и сила сока, его количество, кислотность, а следовательно, и активность желез желудка, и скорость переваривания пищи изменяются в зависимости от ее качества.

    Организм человека направляет всю свою энергию на тот участок, где предстоит самый тяжелый труд, отнимая ее у других органов, подчас жестоко от этого страдающих. Некоторые ученые-физиологи сравнивают эффективность работы органов пищеварения с КПД допотопного паровоза.

    Животные белки — наиболее тяжело усваиваемая пища. Вот почему так много «отказов» в первой графе. Они настораживают, и в этом уже заключается большая польза. Разве не заслуживают сочувствия и помощи вечные труженики нашего организма — органы пищеварения, не прекращающие свою работу ни днем, ни ночью, когда они лишь немного ее замедляют?

    К словам «мясо», «птица», «рыба» добавлено слово «постные». Дело в том, что и Шелтон, и все диетологи-натуропаты считают, что во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир, а внутренний сам вытапливается, если готовить мясо на решетке или по способу шашлыка — на открытом огне.

    Для мяса всех видов очень благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами. Г. Шелтон считает, что такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови, что необычайно важно для предупреждения сердечно-соcyдистых заболеваний.

    Что касается крахмалистых овощей (подробно о них см. ниже), то сочетание с ними животных белков нельзя считать идеальным, но все же это лучше, чем сочетание с хлебом, картофелем, крупами, макаронными изделиями.

    Рыбу все диетологи-натуропаты считают таким же трудноусваиваемым животным белком, как мясо, но, может быть, отношение к ней немного более снисходительное. По крайней мере, йоги считали, что потреблении рыбы не мешает серьезным занятиям асанами (в противоположность мясу), а Брэгг, убежденный вегетарианец, признавался, что несколько раз в году ест свежевыловленную рыбу.

    Алкоголь в сочетании с животными белками приносит огромный вред: он осаждает пепсин, необходимый для их переваривания.

    Часто возникает вопрос: а почему же сочетание мяса с, казалось бы, родственными ему животными белками — молоком, яйцами, творогом, сырами оценено в таблице отрицательно (если бы принятая система была пятибалльной, то здесь стояла бы даже не «двойка», а «единица»)? Каждый из них, как уже говорилось выше, требует особых пищеварительных секреций и различного времени для наиболее активного переваривания. К сожалению, в нашем повседневном питании (особенно в общественном, больничном, санаторном), а также в «кулинарных шедеврах» белки различного характера часто смешивают.

    ЗЕРНОБОБОВЫЕ (ФАСОЛЬ, ГОРОХ, ЧЕЧЕВИЦА)

    Это довольно сложный и даже противоречивый продукт, требующий при сочетании с другими видами пищи большого внимания. Однако следует иметь в виду, что зеленые бобы и зеленый горошек не относятся к этой категории: они принадлежат к некрахмалистым овощам и совместимы со всеми продуктами, кроме молока (и то этот запрет не строг).

    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

    И все же фасоль, горох, чечевицу не следует исключать из рациона, так как это богатый источник растительного белка, близкого по своему составу к «убойному мясу».

    С другой стороны, бобовые растения отличаются богатым содержанием крахмалистых веществ. Это и обусловливает нелегкость их усвоения, требующего значительной работы желудочно-кишечного тракта. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются, таким образом, их двойственной природой.

    Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно с легкими для усвоения — растительным маслом и сметаной (к которой диетологи-натуропаты относятся как-то теплее, чем к другим жирам животного происхождения). Безусловно, хороши бобовые со всевозможной зеленью и крахмалистыми овощами.

     

    МАСЛО СЛИВОЧНОЕ И СЛИВКИ

    Эти продукты по своему происхождению являются одноплановыми (по крайней мере, должны быть таковыми). Сочетание их со сметаной также в принципе приемлемо по той же причине. Рассматривая совместимость животных белков с жирами, Шелтон приводит результаты исследований многих физиологов и диетологов, свидетельствующие о замедляющем воздействии жиров на пищеварение, что, конечно, ведет к существенному напряжению всех систем организма.

    Даже такие белковые продукты, как орехи или сыр, сами по себе содержащие почти 50% жира, нелегки для переваривания. Лишь обилие зеленых и некрахмалистых сырых овощей способно смягчить неблагоприятное сочетание белков и жиров.

    По понятным логическим соображениям, сочетание, например, сыра со сливочным маслом можно считать приемлемым, однако зачем поглощать столько животных жиров в один прием пищи?..

    Со всеми продуктами, содержащими крахмал, сливочное масло и сливки (как и все жиры) дают хорошее сочетание.

    СМЕТАНА

    Относясь к категории жиров, а не белков, как иногда считают, она несовместима с мясными продуктами, сахаром, орехами (концентрированный белок растительного происхождения) и, конечно, с молоком.

    МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ

    Как легко можно заметить, некоторые запретные сочетания продуктов неприемлемы для нас даже не вследствие физиологической несовместимости, а по традиционным правилам приготовления пищи и… по вкусу: и в голову никому не придет употреблять растительное масло с сахаром, творогом, молоком, сыром. А таких вкусовых запретов в таблице не менее половины!

    Масло pacтительное это высокополезный продукт, но только в том случае, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде. Пример логического сочетания: масло растительное и орехи, содержащие много жира растительного происхождения.

    САХАР, КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ

    «Ешьте белковую и крахмалистую пищу в разное время с сахарами!» — так назвал Шелтон один из разделов своей книги. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то, надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога — результаты этого процесса.

    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

    Вот почему так решительно выступает Шелтон против кормления детей кашами с сахаром, хлебом с джемом и вареньем, сладким молоком. Тонзиллиты, гастриты, запоры, которыми часто страдают современные дети, он считает прямым следствием их кормления так называемой сбалансированной пищей (сахар содержит много калорий, но диетологи-натуропаты считают их «пустыми»), вызывающей постоянное брожение в пищеварительном тракте и, в результате, — отравление организма.

    «Какая польза в том, чтобы ежедневно потреблять теоретически требуемое количество калорий? — говорит Шелтон. — Если пища забраживает и загнивает, то она не отдает своих калорий организму». Такая пища не обеспечивает организм витаминами и минералами. Углеводы, вместо того чтобы давать энергию организму, переходят не в моносахариды, а в спирт и уксусную кислоту.

    Кондитерские изделия, содержащие, кроме сладких продуктов, и белую муку (мертвый продукт, лишенный всех биологически активных веществ), приносят еще больший вред (десерты, сладкие пироги, булочки и т. п.).

    К категории сахаров Г. Шелтон относил и мед, ссылаясь на мнение некоторых исследователей, обнаруживших в нем неблагоприятные для организма кислоты. Однако многие современные ученые с этим мнением не согласны. Д. С. Джарвис, например, объясняет (Д. С. Джарвис. Мед и другие естественные продукты. Изд-во «Апимондия», 1975), что мед — продукт, уже переработанный пищеварительным аппаратом пчелы; через 20 мин после приема он всасывается в кровь, не нагружая печень и все другие системы организма (вот почему спортсменам он советовал принимать мед примерно за 30 мин до начала соревнований).

    ХЛЕБ, КРУПЫ, КАРТОФЕЛЬ

    Это продукты, которые диетологи-натуропаты называют «крахмалами» (сахара и крахмалы обычно объединяются общим понятием — углеводы). К продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием: крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом и требует тщательного соблюдения правил совместимости. Графа, посвященная крахмалам, выглядит не так мрачно, как, например, графы мяса, сахара и молока, однако запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания.

    Излишние сахара и крахмалы, не усвоенные полностью и не переведенные в энергию, в виде жира накапливаются в клетках.

    Н. Уокер предупреждает, что недопереваренные частицы крахмала, попадая в кровь, загущают ее и отлагаются на стенках сосудов.

    Природные сочетания белков, крахмалов и жиров (молоко, крупы, сливки и т. п.) нетрудны для переваривания, но со случайными сочетаниями, да еще в больших количествах, организму справиться трудно. «Природа не производит сэндвичи!» — говорит Шелтон. А мы добавим к этому еще и гамбургеры, и биг-маки.

    Первые стадии переваривания белковой и крахмалистой пищи проходят в разных средах:

    • белки нуждаются в кислой среде, которая необходима для активизации фермента пепсина, участвующего в их переваривании,
    • а крахмал — в щелочной (амилаза слюны и т. п.).

    Поэтому диетологи и считают, что особенно неудобоваримы такие смеси, как колбасы и котлеты, рулеты и т. п. Железы, выделяющие соки, предназначенные для обработки белков, расположены в нижнем отделе желудка, поэтому, когда эти соки начинают воздействовать на крахмалистые продукты, употребляемые, например, с мясом, неизбежно наступает забраживание и загнивание пищи. Поступая в таком виде в двенадцатиперстную кишку, пищевая масса требует очистки от образовавшихся ядов, и здесь включаются поджелудочная железа, желчный пузырь и печень, которая буквально надрывается, чтобы спасти организм от отравления (если она сильна и здорова, то ей это удается… до поры, до времени), забывая при этом о других своих прямых обязанностях, порученных ей природой.

    Шелтон хвалит англичан за бережное сохранение традиций, в частности в питании; они всегда вначале едят мясо, а затем, через некоторое время, пудинг. Так и следует поступать, а у нас вместо пудингов всевозможные традиционные гарниры — картофель, каши, макароны и т. п. Лучше вообще не смешивать эти два продукта в один прием пищи.

    Хлеб диетологи-натуропаты считают отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако к хлебу, приготовленному из неочищенного, цельного зерна, отношение весьма снисходительное: Шелтон разрешает его есть «во всевозможных неправильных комбинациях», в первую очередь с различными салатами независимо от их состава. Сочетание всех продуктов, богатых крахмалом, с жирами очень благоприятно для пищеварения, что и определяет хорошее отношение к сочетанию жиров с зернобобовыми и крахмалистыми овощами.

    К различным пирогам у диетологов-натуропатов отношение такое: если хотите съесть кусок пирога, то сочетайте его с большим количеством салата из сырых овощей и ничего больше не ешьте в этот прием пищи.

    ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ

    • Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква.
    • Кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград.
    • Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.


    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

    Прежде всего возникает вопрос, почему в одну категорию объединены эти, казалось бы, совсем различные продукты? Дело в том, что помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой. Таким образом, по совместимости с другими продуктами они примыкают к кислым фруктам, к которым во всех случаях относятся цитрусовые и гранаты, а все остальные — по вкусу.

    «Ешьте белковую и крахмалистую пищу в разное время с кислотами!», — пишет Шелтон.

    Он подчеркивает особую вредность таких сочетаний.

    Беспорядочное потребление во время еды, непосредственно перед ней и после нее лимонного, грейпфрутового, апельсинового или томатного соков, а также уксуса, кислых приправ и т.д. он считает причиной многих желудочно-кишечных заболеваний: пепсин разрушается полностью, действие амилазы слюны прекращается.

    Сочетаниям белковой и крахмалистой пищи с кислыми фруктами и помидорами в таблице сказано «нет», однако Шелтон считает, что их можно есть не менее чем за 30 мин до приема пищи. Даже маленьким детям разрешается давать молоко через 30 мин после кислых фруктов и помидоров.

    К сожалению, помидоры в повседневной жизни часто едят неправильно, что заставляет в некоторых случаях совсем отказываться от этого полезного и доступного овоща. А ведь в помидорный сезон отступают даже самые застарелые запоры.

    Употребление одновременно сладких и очень кислых фруктов, по мнению Шелтона, неблагоприятно для пищеварения. Это условие легко выполнить.

    ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ

    • Черника, свежий инжир, манго, земляника, малина, клубника. 
    • Сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики, груши.

     

    ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ

    • Бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты, сушеная дыня, изюм мускатный, чернослив, сушеная груша.

    Эта графа таблицы выглядит мрачновато, правда, все же веселее, чем графа «Сахар, кондитерские изделия», ведь рафинированный сахар — по сути своей химическое вещество, мертвый продукт, а сладкие фрукты и сухофрукты (которые сохраняют все ценные свойства свежих, но, конечно, выступают в более концентрированном виде) — «живая клетка», как говорят йоги. Приемлемо их сочетание и с молоком, орехами, однако в небольшом количестве, так как это тяжело для пищеварения.

    Всегда следует иметь в виду, что фрукты (и кислые, и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, так как они усваиваются в кишечнике (есть их нужно не менее чем за 15-20 мин до принятия пищи). Это правило Шелтон считает особенно строгим в отношении арбузов и дынь, которые, являясь овощами по происхождению, по особенностям усвоения примыкают к фруктам.

    Известно, какую огромную роль в работе всех систем организма играют естественные витамины и минеральные соли. Загнивающие и бродящие в желудке фрукты (что неизбежно, когда в нем присутствует какая-либо другая пища) начисто теряют все свои ценнейшие вещества, а между тем люди, неправильно их потребляющие, уверены в том, что получают большую пользу.

    ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ

    К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек.

    Редис, брюква, редька и репа — это как бы «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым овощам, чем к крахмалистым. Всем зеленым и некрахмалистым овощам — поистине «зеленая улица»!

    Как неприемлемое отмечено только сочетание их с молоком, да и то в угоду городским традициям: в деревнях частенько пьют молоко, заедая его огурцами и зеленым луком с грядки, без всякого вреда для пищеварения.

    ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ

    • К ним относятся свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

    Значительное содержание крахмалистых веществ накладывает на эти овощи некоторые ограничения по сравнению с зелеными и некрахмалистыми. В этой графе появилось и довольно много «троечников»: лучше, чем что-либо иное, но не идеально.

    Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, поэтому здесь решительный отказ. Остальные сочетания или хороши, или допустимы. Крахмалистые овощи лучшее добавление к крахмалистой пище.

    МОЛОКО

    Молоко — отдельная еда, а не питье, сопровождающее завтрак, обед, ужин. В животном мире все детеныши, когда они питаются молоком, не принимают больше никакой пищи. Это еда, предназначенная для вскармливания потомства.

    Молоко, попадая в желудок, должно свернуться под влиянием кислых соков — вот непременное условие его переваривания. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается. Известно, что это свойство молока используется при отравлениях: молоко обволакивает испорченную или ядовитую пищу, не давая ей воздействовать на организм и позволяя таким образом выиграть время для срочных мер.

    Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

    ТВОРОГ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

    Их тоже следует сочетать с другой пищей с осторожностью. Творог — это отнюдь не легкая еда для пенсионеров, а трудноперевариваемый полноценный белок (казеин молока, из которого когда-то изготовляли пуговицы).

    Сметана, сыр, брынза — продукты, однородные с кислым молоком, поэтому они совместимы.

    Что касается сладких фруктов и сухофруктов, то их употребление с простоквашей, ацидофилином и т. п. не принесет вреда, но при условии умеренности. Сам Шелтон любил есть кислое молоко с ягодами.

    СЫР, БРЫНЗА

    К сырам диетологи-натуропаты относятся настороженно вследствие их остроты, повышенной солености и «передержки» (что уже само по себе ведет к накоплению продуктов распада). Особенной неприязнью пользуются сыры типа «Рокфор», как и все сыры, имеющие сильный запах. Плавленые сыры тоже отвергаются как продукт неестественный, значительно переработанный. Самая приемлемая еда — это молодые сыры типа домашнего, т. е. нечто среднее между творогом и сыром. Брынза — полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

    Сыры и брынза представляют собой сочетание белка и жира почти в равных долях, что замедляет процесс разложения пищи в желудке. Поэтому и сыр, и брынзу можно сочетать, например, даже с продуктами, богатыми крахмалом, а также с кислыми фруктами и помидорами. В первом случае — без особого восторга, а во втором — с большим удовольствием, так как сыр и брынза в кулинарии служат наиболее распространенной приправой к овощным блюдам. Творог и кисломолочные продукты однородны с сыром, поэтому они вполне совместимы.

    Шелтон восхвалял сочетание сыра с зелеными овощами, но сожалел, что это невкусно. Может быть, для традиционной американской кухни это было непривычно? Хотя Шелтон и возражает против бутербродов с сыром, но по его же логике такое сочетание допустимо из-за высокого содержания жира.

    ЯЙЦА

    Этот белковый продукт не отличается легкостью усвоения и поэтому всегда рекомендуется диетологами с ограничениями. Сочетание яиц с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке. Приемлемо их сочетание с небольшим количеством «легкого» жира (сметана), крахмалистыми овощами.

    ОРЕХИ

    Г. Шелтон в своей книге часто ставит их рядом с сыром благодаря богатому содержанию жиров. Он считает, что и сыр, и орехи, если они сразу и не перевариваются, то все же не разлагаются так быстро, как другие продукты, в присутствии, например, кислот (растительных и лекарственных).

    Однако, наверное, не нужно забывать, что сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные, так что сочетание орехов с сыром и кисломолочными продуктами выглядит все же как-то неестественно. Правда и то, что такие сочетания в повседневной кухне появляются очень редко, хотя иногда встречаются в некоторых претенциозных рецептах национальных кухонь.

    Какими бы спорными ни казались некоторые положения, выдвигаемые Г. Шелтоном (а с ним вместе и многими поколениями врачей и ученых, начиная еще с глубокой древности), ясно, что они заслуживают пристального внимания. К счастью, в наше время никто уже не станет утверждать, что желудок человека и весь его пищеварительный тракт способны легко и просто перерабатывать и усваивать продукты во всевозможных сочетаниях.

    Близкое знакомство, например, с книгами Герберта Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов» (Сан-Антонио, 1971), «Ортотрофия» (Сан-Антонио, 1959) и «Самое лучшее питание» (Сан-Антонио, 1972) не оставляет сомнений в том, что каждый из нас сотни, а может быть, и тысячи раз в своей жизни невольно и бессознательно питался «по Шелтону», даже не замечая этого.

    Никто никогда еще не заболел от того, что сначала съел мясо, а потом картошку, или кашу без сахара, или молоко без пирога. Но мы, безусловно, приносим себе огромный вред, когда беспорядочно поедаем все подряд, лишь бы утолить голод.

    Настало время проанализировать выводы Шелтона с точки зрения наших условий и возможностей и внести основные правила сочетания продуктов как полноправную составную часть в систему естественного оздоровления. Доктор медицинских наук И. П. Неумывакин, работающий в области космонавтики, отмечая преимущества раздельного питания, писал: «Игра стоит свеч, когда выигрыш — здоровье».опубликовано econet.ru

    Из книги И.И. Литвиной «Кулинария здоровья от принципов к рецептам»

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

    Что делать если 37 температура при беременности: Температура 37 при беременности, что делать и чем сбить температуру 37 у беременной – может быть на 5 неделе, что делать

    Температура 37 при беременности, что делать и чем сбить температуру 37 у беременной

    Новый образ жизни, смена питания на более здоровый рацион и ответственное отношение к своему здоровью — всё это является следствием зарождения в организме женщины маленькой жизни. Мысли о малыше и его благополучии в утробе иногда становятся маниакальными и даже незначительное ухудшение собственного здоровья может вызвать панику у беременной женщины.

    Нередким явлением в течении беременности является незначительное повышение температуры тела до 37 градусов. Ломота в теле, сопутствующая этому явлению порождает страх, ведь в случае заболевания матери может заболеть и эмбрион. Сегодня попытаемся разобраться в том, что делать, если температура будущей мамы повышена, по какой причине это происходит, и как чувствует себя ребенок, когда болеет мама.

    Может ли температура 37 быть признаком беременности?

    Этот вопрос может показаться глупым, ведь повышенная температура тела в обычном состоянии свидетельствует о воспалительном процессе или борьбе с вирусом, что недопустимо при вынашивании. На самом деле сам факт беременности уже является причиной поднятия ртутного столбика. Это связано с тем, что беременная женщина переживает бурные перестройки организма и падение уровня теплоотдачи. Одновременно с этим изменяется скорость процессов обмена, и как следствие высвобождение энергии. На раннем сроке, такой фактор, как повышенная температура — не считается патологией, более того, он является одним из признаков случившегося зачатия. Руководствуясь многочисленными медицинскими исследованиями, специалисты утверждают, что температура 37 является нормальным явлением на ранних сроках беременности. Но, обратить внимание на данный фактор все же необходимо, ведь значение градусника на отметке 37 во втором и третьем триместре может говорить о наличии вирусного заболевания.

    Кроме того, температура тела у каждого своя и даже показатель 36.6 не для каждого человека является нормальным. Поэтому о факте повышенной температуры должен узнать врач, ведущий беременность, независимо от того на каком сроке беременности вы находитесь.

    Какова нормальная температура тела при беременности

    Для того чтобы понять, какая температура тела во время вынашивания является нормальной, нужно вспомнить такое понятие, как базальная температура. Для тех, кто не знает, напомним, что базальной считается температура измеряемая утром, ректально. График значений базальной температуры на протяжении всего менструального цикла не стабилен. Он меняется от значений 36.4 до 37 градусов и выше. Это связано с влиянием на организм гормона прогестерона. И именно этот гормон является причиной повышения температуры тела во время беременности. На рост влияет также ослабление иммунитета, которым сопровождается начало беременности любой женщины. Таким образом, незначительное повышения ртутных значений при беременности нормально, а именно температура от 37.2 до 37.4 градуса. Это явление может наблюдаться и на второй неделе и на 37-ой. Так что если будущая мама не чувствует недомогания и другие вирусные симптомы отсутствуют, то причин для тревоги скорее всего нет.

    Простуда во время беременности

    Снижение иммунитета может быть причиной того, что температура тела беременной немного повышается. Но не стоит забывать, что ослабленный организм уязвим для разного рода вирусов, парящих в воздухе во время эпидемий. Беременность длится 9 месяцев, поэтому испытывает на себе все сезонные особенности. Зимой организм подвергается переохлаждению и вспышкам различных простудных заболеваний, а в теплые времена года может перегреться на солнце, что также может спровоцировать повышение температуры. Особенно опасным в плане эпидемий считается период, начинающийся в сентябре и заканчивающийся в апреле. Если все факторы заболевания «налицо»: кашель, высокая температура, першение в горле, то независимо от срока нужно срочно посетить врача или вызвать его на дом.

    Многих беременных, испытывающих повышение температуры и другие симптомы простудного заболевания, заботит вопрос о том, насколько это может быть опасным для малыша. На ранних сроках повышение температуры вследствие заболевания зависит о характере болезни и интенсивности её течения, поэтому здесь все зависит от своевременно найденной причины и правильно назначенного лечения.

    Во втором триместре подхваченный вирус не так опасен, ведь плод теперь надежно защищен планетарным барьером. Тем не менее факт высокой температуры может все-таки сказаться на благополучном развитии. Дело в том, что данный симптом провоцирует развитие фетоплацентарной недостаточности, что затрудняет проникновение питательных веществ и кислорода к плоду. Кроме того, именно во втором триместре активно развивается нервная система малыша и такие негативные факторы, как жар здесь крайне нежелательны.

    Чтобы избежать вышеуказанных негативных явлений следует быть осторожней в сезон простуд и соблюдать несколько простых правил:

    • Избегать общественных мест, где возможно большое скопление народа.
    • После прогулки хорошенько вымыть руки с мылом.
    • Использовать собственные принадлежности для гигиены.
    • Регулярно производить уборку квартиры.
    • Проветривать помещение, в котором вы находитесь большую часть времени.

    Последствия повышения температуры

    Несмотря на то, что незначительное повышение температурных показателей считается нормой, врач должен знать о том, что вы наблюдали данный симптом во время беременности. Особенно важно незамедлительно обратиться в больницу, если показатели выросли до 38.5 градусов. Независимо от того, на 2-ой недели беременности вы находитесь или на 5-ой, значение превышающее показатель 37 твердит об опасности, угрожающей плоду. Последствиями могут быть:

    • Отслойка плаценты и, как следствие, преждевременные роды.
    • Интоксикация организма матери.
    • Нарушения в развитии органов ЦНС, головного мозга, тканей и мышц ребенка.
    • В начале срока, в первом триместре, жар может быть причиной выкидыша, поэтому закрывать на него глаза ни в коем случае нельзя.

    Что делать если во время беременности температура выше 37 градусов

    Рассмотрим варианты повышения температуры выше отметки 37 градусов по отдельности.

    Если температура тела беременной повысилась до 37.0, 37.1, 37.2, 37.3, 37.4, то при отсутствии каких-либо простудных симптомов, состояние может расцениваться, как нормальное. Но, при наличии хотя бы одного признака, такого как ломота в теле, общее недомогание, першение и боль в горле или насморк следует соблюсти пастельный режим и вызвать врача.

    При повышении температуры тела до показателя 37.5, 37.6 можно говорить о заболевании, а если симптом сохраняется на протяжении нескольких дней, то есть вероятность течения хронического характера болезни. Об этом обязательно должен знать врач, который выяснит причину и назначит соответствующую терапию.

    В случае возникновения жара и повышения температуры тела беременной до 37.7, 38.0 её нужно сбить, как можно скорее, так как данное состояние мамы может повлиять на нормальное развитие плода. Алгоритм действий описан далее.

    В первую очередь нужно вызвать врача. Лучше не принимать какие-либо медикаменты, так как многие из них противопоказаны при вынашивании. Попытайтесь сбить температуру народными способами, указанными ниже и дождитесь квалифицированной помощи.

    Отметим сразу, что именно отказ от самолечения может сохранить ребенку здоровье. Если температура тела 37,5 и выше, не стоит принимать какие-либо медикаменты, а лучше сразу обратиться к врачу. Важна именно безотлагательность помощи. Если жар возник ночью, то нужно вызвать скорую помощь для того, чтобы она доставила вас в больницу, где будут проведены все диагностические мероприятия.

    Если вы посетили врача и причина негативных симптомов благополучно выяснена, можно применить некоторые разрешенные методы снижения температуры. Врачи допускают принимать следующие народные средства во время беременности:

    1. Чай с лимоном

    Противопоказаний к такому напитку практически нет, за исключением того, что лимон в больших количествах является достаточно аллергенным продуктом. Поэтому даже такое, на первый взгляд безобидное средство следует обговорить с врачом.

    2. Компресс на голову

    Прохладный компресс поможет расслабиться и немного снизить значение градусника. Делать его можно с водой или водно-уксусным раствором в пропорции 1:1.

    3. Малина

    Малина в свежем и сушеном виде, а также в виде варенья разрешается тем, кто не страдает аллергией. Во всех остальных случаях данное средство может облегчить состояние беременной.

    Лекарственные средства должен назначить врач. Хотя, при высокой температуре допускается принять таблетку парацетамола до момента посещения доктора. Это жаропонижающее наиболее эффективно и является приемлемым для беременных.

    Категорически запрещается

    Тем, кто принимал аспирин, как жаропонижающее до беременности следует знать, что при вынашивании ребенка принимать его категорически нельзя. Дело в том, что данный препарат разжижает кровь, что может привести к необратимым последствиям. Врач, назначая какие-либо лекарственные средства всегда взвешивает риск для плода и опасность здоровью матери. В связи с этим любые медикаменты назначаются с соблюдением крайней осторожности и схема их принятия во время беременности специфична. Поэтому принимать что-либо самостоятельно нельзя.

    Снижение температуры у беременных

    Будущих мам может насторожить не только повышенные показатели градусника, но и снижение температурных значений. Причин данного явления несколько.

    Во-первых, это может сопровождать достаточно распространенное на ранних сроках явление — токсикоз. Во-вторых, снижение температуры может говорить о каких-либо эндокринных нарушениях. Кроме того, пониженная температура может проявиться из-за индивидуальных особенностей организма беременной, которые до интересного положение никак не проявлялись.

    В случае с токсикозом, снижение температуры может стать следствием обезвоживания организма, наступившего в результате рвоты. Данное состояние расценивается специалистами, как серьезное, и служит основанием для стационарного лечения.

    Снижение температуры может говорить об иммунодефиците или инфекционных заболеваниях, что также является прямым показанием для обращения к своему врачу.

    Если температура 37 держится долго

    Как мы выяснили выше, температура не превышающая показатель 37.4 может быть нормальным явлением при беременности. Под влиянием прогестерона температура тела беременной повышается естественным образом и это не указывает на патологические причины. Действие гормона длится на протяжении всего периода гестации, поэтому температура 37 может сохраняться на протяжении нескольких дней, месяцев и даже весь срок вынашивания.

    Итак, мы рассмотрели основные причины повышения температуры до отметки 37 градусов и выше во время беременности. Все причины можно разделить на естественные и не опасные, на патологические и требующие срочного медицинского вмешательства. Хорошо, если температура поднялась вследствие воздействия гормональных перестроек или естественного снижения иммунитета. В таком случае беременная не чувствует недомогания и других болезненных симптомов. Тем не менее, сказать ведущему беременность врачу об этом все-таки нужно. Так как данный фактор может быть началом заболевания, и вы обеспечите себя своевременной диагностикой и лечением. Если же температура заметно растет, а состояние ухудшается, то нужно сразу вызывать врача и обеспечить себе постельный режим с обильным питьем. Скорее всего, доктор назначит стационарное лечение, где вы и ваш ребенок будете в безопасности.

    Автор публикации: Алексей Кулагин 

    Температура во время беременности — что делать на ранних сроках: 37 как признак, базальная, жар

    Температура при беременности: что делать

    Будущие мамы всегда трепетно относятся к своему здоровью, ведь от него зависит и состояние малыша. Внутренние изменения, происходящие с женщиной в этот период, вызывают много вопросов. Что означает повышение температуры тела при беременности, и стоит ли его бояться?

    Температура как признак беременности

    Обычно повышение температуры тела воспринимается как состояние болезни, свидетельствующее о воспалительном процессе. Именно поэтому многие женщины со страхом воспринимают повышение температуры при беременности на ранних сроках.

    Тем не менее, температура 37 при беременности  — вполне нормальное явление, ответная реакция организма на смену гормонального фона. В связи с переменами, происходящими в организме беременной женщины, терморегуляция и обменные процессы проходят иначе. Это чревато легким повышением температуры в течение нескольких недель. Колебания температуры тела допустимы в пределах от 37.2 до 37.4 градусов .

    Стоит учесть, что нормой является температура 37 при беременности на ранних сроках, а во втором и третьем триместрах она уже  может быть угрожающим симптомом. Обязательно сообщайте лечащему врачу о  скачках температуры. Учитывая, что норма в 36,6 градусов относительна, специалист, ведущий беременность, должен понимать, какие отметки на градуснике являются критическими именно для вас.

    Температура и простуда во время беременности1

    Если температура тела при беременности сопровождается характерными симптомами простуды, вызовите врача. Беременность связана с ослаблением иммунной защиты организма, поэтому будущая мама становится очень уязвимой для вирусов, бактерий, колебаний температуры воздуха. Переохлаждение и перегрев вполне способны вызвать у беременной повышение температуры. Поэтому женщине в положении стоит защищать свой организм как от морозного ветра, так и от прямых солнечный лучей. Уберечь себя и плод от вирусных и бактериальных заболеваний можно с помощью самых простых правил:

    ●     Избегайте мест большого скопления людей

    ●     Мойте руки после прогулки

    ●     Не забывайте о правилах личной гигиены

    ●     Проветривайте и своевременно убирайте квартиру

    Чем грозит повышение температуры1

    Температура 37 при беременности на ранних сроках не несет опасности для плода. Другое дело — высокая температуры при инфекции: она может вызвать проблемы с передачей питательных веществ и кислорода через плаценту (оболочку) малышу, нарушить формирование центральной нервной системы. Болезнь, сопровождающаяся температурой 38 градусов (а на поздних сроках – 37.5), может поставить под угрозу саму беременность, вызвав отслойку плаценты и преждевременные роды, интоксикацию (отравление), выкидыш.

    Исследования показали, что повышение температуры у беременных в течение первого триместра удваивает риск возникновения дефектов у плода. Врачи считают, что риск может быть снижен путем применения жаропонижающих препаратов и витаминов, содержащих фолиевую кислоту. Высокая температура у матери во время родов может вызвать судороги у новорожденного, паралич и другие грозные последствия.

    Высокую температуру у беременных женщин необходимо снижать из-за угрозы развития осложнений для плода. Не дожидайтесь, пока повышенная температура превратится в жар, оперативно вызывайте врача.

    Что делать, если температура уже выше 372

    Если температура у беременной не превышает значения 37.4, а также не сопровождается другими тревожными симптомами, состояние не требует постороннего вмешательства. При наличии ломоты в мышцах, першения в горле, насморка и плохого самочувствия, раздумывать долго не следует. Столбик термометра может быстро поползти вверх, поэтому необходима консультация специалиста. Если жар застиг врасплох ночью или вечером – вызывайте скорую помощь, промедление может дорого стоить.

    Дожидаясь приезда врача, наблюдайте за температурой: нельзя допускать роста температуры выше 38 градусов, иначе появится серьезная угроза для здоровья плода. При этом важно помнить, что большинство лекарств противопоказано к приему во время беременности, особенно это касается аспирина.

    Чтобы снять жар, воспользуйтесь следующими методами:

    1.      Пейте больше жидкости. Чай с липовым цветом, малиной или лимоном  – вполне подходящее питье. Не забывайте, что большинство трав, как и лекарства, сильно воздействуют на организм, и при простуде во время беременности можно использовать лишь очень небольшой набор «безопасных» растений:  ромашку, липу, шиповник.

    2.      Ставьте водные компрессы. Прохладный компресс с водой поможет мягко снять жар.

    Ставить диагноз и назначать препараты должен врач, если вы еще подобрали лечащего врача, ознакомьтесь со списком клиник здесь. Не превышайте выписанных дозировок и времени приема, внимательно отнеситесь к назначенным лекарствам. При соблюдении правил приема такое лечение не повредит малышу.

     Пониженная температура при беременности3

    Такая ситуация встречается у женщин, страдающих от токсикоза (тошноты, усиливающейся в утренние часы). Вследствие частой рвоты у беременной может начаться обезвоживание, сопровождающееся понижением температуры. Игнорировать это состояние нельзя, поэтому беременную могут направить на стационарное лечение.

    Иногда понижение температуры свидетельствует о гормональных нарушениях, дефиците иммунитета или инфекционном заболевании. Не забывайте сообщать лечащему врачу о любом необычном состоянии, чтобы предупредить или своевременно вылечить начинающееся заболевание.

    Наконец, слегка пониженная температура может быть просто индивидуальной особенностью организма, по-своему реагирующего на беременность. Однако полагаться только на эту причину не стоит – консультация с врачом все равно потребуется.

    Что делать, если температура 37 долго держится3

    Активное действие гормона беременности прогестерона, увеличивающего температуру тела, продолжается в течение всей беременности, поэтому небольшое повышение температуры может сохраняться долгое время. Беременной нужно чутко следить за своим самочувствием, а при первом появлении неприятных симптомов и увеличении температуры обратиться к врачу.

    Каждая беременность – уникальна, и нуждается в пристальном наблюдении. Не бойтесь показаться «мамочкой в панике», требуя врачебной помощи при повышении столбика термометра, ведь от вас зависит здоровье малыша. Гораздо лучше ошибиться в негативном прогнозе, чем пропустить развитие заболевания.

    • 1. Кузьмин В. Н. Проблема вируса гриппа h2N1 и особенности заболевания у женщин во время беременности //Лечащий врач. – 2010. – Т. 1. – С. 66-8.
    • 2. Свирская Е. В. Дневник будущей мамы. Беременность день за днем. – СПб. Издательский дом Питер, 2014. С. 87-89
    • 3. Шефер К. Лекарственная терапия в период беременности и лактации. – Logobook. ru, 2010. С. 179-180

    RUDFS183673 от 29.11.2018

    Читайте также

    Беременность во время месячных - миф или реальность?

    Беременность во время месячных — миф или реальность?

    Каждую молодую девушку, женщину или даже состоявшуюся маму волнует тема беременности. Для одних беременность желанна,…

    Читать подробнее
    Норма ХГЧ по неделям – ваша благополучная беременность

    Норма ХГЧ по неделям – ваша благополучная беременность

    ХГЧ – хорионический гонадотропин человека, особый гормон, который в большом количестве вырабатывается у женщин при берем…

    Читать подробнее

    Температура при беременности. Что делать?

    Если у тебя появилась температура при беременности на ранних сроках, не стоит беспокоиться, в большинстве случаев это является нормой. Если температура при беременности на первых неделях 37 ровно, то это должно быть нормой, если нет других симптомов заболеваний. Женский сайт Микруша.ру предлагает рассмотреть причины и методы облегчения температуры при беременности и плохого самочувствия.

    температура при беременности Температура при беременности – это нормально

    Мы привыкли, что повышение температуры – это признак заболевания. Но беременность – это особое состояние женщины. Организм женщины реагирует на чужеродное тело – эмбрион.

    Когда же температура при беременности является нормой? Температура при беременности на ранних сроках от 37 до 37,4 не является проблемой, если нет других симптомов заболевания, например, простуды или вирусного заболевания. Медики объясняют повышение температуры при беременности тем, что в организме беременной женщины выделяется огромное количество прогестерона – главного гормона при беременности. Если же волнения все-таки одолевают тебя, можно сдать анализ крови и мочи.

    Также повышение температуры при беременности на ранних сроках может произойти из-за недостаточного количества свежего воздуха в помещении. Поэтому нужно чаще проветривать комнаты.

    Температура при беременности: когда нужно беспокоиться?

    Когда женщина носит малыша под сердцем, необходимо еще более тщательно следить за своим здоровьем. Если ты ощущаешь слабость, озноб или жар, нужно обязательно измерить температуру. Если температура превышает 37,8 С, нужно срочно принять меры. Повышение температуры при беременности может быть следствием воспалительного процесса в организме женщины. Это может быть простуда, инфекция, грипп или неправильная работа какого-то органа (почки, печень, желудок).

    Повышенная температура при беременности (выше 38С), считается опасной для будущего малыша. Повышенная температура при беременности может вызвать:

    • Отклонения во время формирования нервной системы;
    • Умственную отсталость малыша;
    • Спровоцировать гипотонию мышц;
    • Недоразвитие частей тела, лица;
    • Ребенок может родиться со сращенными пальцами.

    Поэтому при повышенной температуре нужно срочно посетить врача. В большинстве случаев повышенная температура является последствием заболеваний гриппом и ОРВИ.

    Также пониженная температура при беременности до 14 недель может стать сигналом угрозы прерывания беременности.

    температура при беременности

    Как снизить температуру при беременности?

    Высокую температуру при беременности нужно попытаться снизить. Методы, как снизить температуру при беременности можно разделить на: медикаментозные и не медикаментозные.

    Если температура при беременности находится в диапазоне от 37 до 37,5 градусов, то такую температуру сбивать не нужно. Организм должен бороться с возбудителями болезней, и ему не нужно мешать.

    Если температура при беременности более 38-38,5 градусов, то нужно начинать лечение. Необходимо проветривать комнату, в которой ты часто находишься. Одежду нужно надеть более легкую и снять шерстяные вещи. Нужно больше пить теплой жидкости, например, чай или компот. Проводить обтирания уксусом или водкой – опасно! Также при ознобе не нужно класть на лоб прохладную тряпочку, это может спровоцировать еще большую дрожь и повышение температуры.

    Базальная температура

    С наступлением беременности происходит подъем базальной температуры. Базальная температура при беременности на первых 4-х месяцах остается повышенной. Снижение базальной температуры может служить причиной угрозы прерывания беременности. Женщина должна вести график базальной температуры. При исследовании графика врач может диагностировать бесплодие, маточного кровотечения, а также при диагностике беременности.

    Женщина не должна беспокоиться, если у нее есть температура до 37,4С. Незначительное повышение температуры при беременности на ранних сроках является реакцией организма на происходящие изменения внутри женщины. Если же температура выше 38 С, необходимо срочно обратиться к врачу.

    Температура 37 при беременности — Беременность. Беременность по неделям.

    При наступлении беременности женщина помимо собственного здоровья начинает беспокоиться и о развитии малыша. Любые отклонения от установленных норм становятся поводом для переживаний. Рассмотрим повышение температурных показателей тела будущей мамы, причины этого состояния и его последствия.

    Причины повышения

    Температура 37,5 при беременности может возникнуть по следующим причинам:

    • эндокринные патологии, такие как заболевания щитовидной железы;
    • инфекционные болезни и воспалительные процессы;
    • гормональный дисбаланс;
    • болезни крови, в частности, анемии – состояние, при котором снижаются показатели гемоглобина;
    • аутоиммунные процессы. Иммунная система при этом поражает собственные ткани организма;
    • нервное напряжение;
    • аллергические реакции.

    С наступление беременности в женском организме начинаются кардинальные изменения. В частности увеличивается продуцирование гормонального вещества прогестерона. В результате замедляется процесс теплоотдачи, что приводит к повышению температурных показателей. На протяжении первого и второго триместра обменные процессы происходят с большей скоростью, что увеличивает количество энергии. Температура 37 при беременности на ранних сроках носит естественный характер и является нормой.
    Нормальный температурный уровень прослеживается в том случае, если образование тепла и вывод его излишков находятся в равновесии. Стабильную температуру обеспечивает центр терморегуляции, находящийся в гипоталамусе. Если температурный показатель поднимается до 37,5°С, следует обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии инфекции.
    В этот период иммунитет будущей мамы снижается. Это позволяет предотвратить отторжение плода, но вместе с тем делает женщину более уязвимой к инфекциям и вирусам. Если температурный показатель не превышает отметки в 37,5°С и отсутствуют симптомы характерные для вирусного заболевания беспокоиться не стоит. Вероятнее всего имеет место физиологическое повышение.

    Температура 37,2 при беременности наступает вследствие перегрева. Это может произойти в результате пребывания в душном помещении. Чтобы нормализовать состояние необходимо выйти на свежий воздух. Повышение температуры может быть свидетельством внематочной беременности. При этом женщина ощущает головокружение, тошноту, упадок сил.

    Лихорадка при беременности_shutterstock_77734915

    Подверженность инфекционным болезням

    Так как период беременности защитная функция иммунитета снижается, женщина более подвержена воздействию инфекционных заболеваний. Распознать их можно по наличию следующих признаков:

    • общая слабость;
    • озноб;
    • отсутствие аппетита;
    • жар.

    Данные проявления могут сопровождаться такими осложнениями, как отит, пневмония, ларинготрахеит, синуситы. При наличии осложнений увеличивается период лечения, а также требуется проведение антибактериальной терапии. Если вирусная инфекция проникла в организм будущей мамы до 12 недель беременности, это может повлечь за собой неблагоприятные последствия для плода. Нередко это становится причиной внутриутробного инфицирования, кислородного голодания, невынашивания, патологии развития.
    К инфекционно-воспалительным болезням, наличие которых является причиной повышения температуры при вынашивании беременности, относится и пиелонефрит – патология, поражающая почки. Особую бдительность нужно проявлять женщинам, которые сталкивались с этой болезнью до зачатия. Во время беременности матка сдавливает мочеточники, а прогестерон оказывает расслабляющее воздействие на мочевыводящие пути. Вследствие этого затрудняется отток мочи. Симптомами пиелонефрита является резкое повышение температурных показателей тела, озноб, головная боль, ощущение слабости в теле, боли при мочеиспускании, наличие крови в моче.

    Лихорадка при беременности_shutterstock_77734915

    Последствия высокой температуры

    Опасность для плода представляют инфекции любого типа. Последствия определяются сроком гестации:

    1. Если женщина заболеет в течение 1-3 недели после оплодотворения, то с большим процентом вероятности можно утверждать, что беременность прервется или эмбрион остановится в развитии.
    2. В первом триместре происходит формирование основных систем и органов плода. Если он в данный период будет подвержен инфекционному заболеванию, то это приведет к врожденной аномалии.
    3. К 12-14 неделе плацента заканчивает формирование. Одной из ее функций является защита ребенка, и повышенная температура женщины не влечет за собой такие тяжелые последствия, как в период первого триместра. Это не означает, что плацента предотвратит любое негативное воздействие инфекции, но она сведет его к минимуму насколько это возможно.
    4. Опасность высокой температуры вновь возрастает после 30 недели. Но теперь она обусловлена не отклонениями в развитии ребенка, а вероятностью отслойки плаценты и преждевременных родов.
    5. Температура на 37 неделе беременности требует тщательного наблюдения врача. Плацента на последних этапах вынашивания плода в некоторой степени утрачивает защитную способность и уже не может полностью справляться со своей функцией. Воспаление почек может стать причиной аномального формирования плода. Рецидив этого заболевания при вынашивании малыша способствует проникновению инфекции, что приводит к плацентарной недостаточности. При данном состоянии плацента не способна в полной мере выполнять свои задачи, то есть поддерживать иммунитет ребенка, обеспечивать его дыхание и питание. Вследствие нарушения дыхательной функции развивается кислородное голодание плода.

    gipettoniya

    Оптимальные показатели базальной температуры

    В период вынашивания плода женщине рекомендуется отслеживать базальную температуру. Это поможет своевременно обнаружить нарушения или удостовериться в их отсутствии. Базальная температура при беременности 37°С свидетельствует о нормальном протекании данного процесса. При постоянном наблюдении может прослеживаться некоторое отклонение от нормы в сторону снижения. Это происходит вследствие имплантационного западения, которое возникает по причине возрастания в организме концентрация эстрогенов. Отслеживать протекание беременности на основе показателей базальной температуры можно только 16 недель. После этого срока выработка прогестерона подавляется гормонами, которые продуцирует плацента.
    Чтобы получить достоверные результаты, необходимо проводить измерения в соответствии с определенными правилами:

    1. В первую очередь нужно правильно выбрать градусник. Для данной цели нельзя применять инфракрасные термометры, следует сделать выбор в пользу электронных или ртутных градусников.
    2. Существуют три варианта определения базальной температуры: во рту, в прямой кишке и во влагалище. В ходе измерения следует придерживаться только одного способа.
    3. Определяется данный показатель после 4-5 часов сна. Наиболее подходящим временем является утро.
    4. Следует помнить, что измерять температуру следует ежедневно в одно время.
    5. Перед процедурой нельзя двигаться, измерение проводится сразу после пробуждения.
    6. Рекомендуется перед сном положить рядом градусник, чтобы достать его рукой не совершая дополнительных движений.
    7. Время измерения составляет от 5 до 10 минут. При этом нужно лежать неподвижно, только при выполнении этого условия можно получить оптимальные результаты. Полученные показатели записываются в специальную таблицу.

    Повышенный уровень базальной температуры может стать причиной отклонений в развитии ребенка:

    • аномального развития нервной системы;
    • мышечной гипотонии;
    • отклонения в умственно развитии;
    • микроцефалии;
    • синдактилии (патологии, при которой ребенок рождается со срощенными пальцами).

    Пониженные показатели сигнализируют о вероятности самопроизвольного прерывания беременности.

    1424873619_grafik
    Необходимые меры

    Если наступила беременность и держится температура 37°С, то сбивать ее не нужно даже при простудном заболевании. Так организм реагирует на наличие инфекции, с которой способен справиться самостоятельно. Если температура достигает показателя в 37,5°С или поднимается выше необходимо принимать меры, направленные на ее снижение. Любое лекарственное средство, которое принимает женщина, поступает к ребенку. Поэтому первоначально рекомендуется использовать народные методы:

    1. Снижению температуры способствуют горячие напитки: чаи смятой, лимоном, малиной, а также теплый бульон из курицы, настой липы, молоко теплой температуры с добавление меда.
    2. Косточки плодов малины содержат в своем составе вещество, которое обладает аналогичным аспирину действием.
    3. Еще одним народным способом является обтирание тканью, смоченной в растворе воды с уксусом. Когда данное средство испаряется с тела, увеличивается теплоотдача, в результате чего снижается температура.

    Если народные методы не дают необходимого эффекта, нужно переходить к медикаментозному лечению, поскольку высокая температура оказывает отрицательное воздействие на формирование плода. Наиболее безопасным препаратом является парацетамол. Его действие безопасно для ребенка. Но только в том случае если женщина не принимает данное лекарственное средство дольше рекомендованного периода.

    Чрезмерное применение парацетамола приводит к нарушению деятельности печени и почек, снижает уровень гемоглобина и тромбоцитов в крови. Принимать этот препарат следует 4 раза в сутки по 1 таблетке.
    Одним из наиболее популярных жаропонижающих средств является аспирин. Но на период беременности о нем нужно полностью забыть, так как данный препарат негативно влияет на формирование плода, провоцируя различные патологии развития. Стабилизация температуры должна осуществляться под наблюдением специалиста, нельзя назначать себе лечение самостоятельно.

    Этот принцип особенно актуален при вынашивании малыша. Даже при незначительном повышении температурного показателя первоначально необходимо обратиться к лечащему врачу. Тревожными симптомами является резкий температурный скачок, учащенное сердцебиение и дыхание, слабость. В данной ситуации необходимо незамедлительно позвонить в «скорую помощь».

    40-10691

    Профилактические методы

    Поскольку с наступление беременности иммунная система будущей мамы подавляется, она становится более подверженной воздействию вирусов. Предотвратить проникновение инфекции в организм или повысить его защитные ресурсы в борьбе с уже имеющимся заболеванием помогут профилактические меры:

    1. Народная медицина предлагает такие средства, как отвар шиповника, мелиссы, соки из клюквы, брусники.
    2. Действенным профилактическим средством является употребление в пищу лука или чеснока. Если данные овощи не входят в перечень гастрономических предпочтений будущей мамы, то их можно просто разрезать и разложить по квартире.
    3. Аскорбиновую кислоту в большом количестве содержат цитрусовые. Но их следует употреблять осторожно, поскольку эти фрукты могут вызвать аллергическую реакцию.
    4. Сегодня фармакологический рынок предлагает значительный выбор иммуностимуляторов. Но применять их необходимо с особой внимательностью. Беременные женщины не должны самостоятельно принимать иммуностимулирующие средства на основе этилового спирта и интерферона. Их может назначить только врач при наличии соответствующих показаний в период третьего триместра.
    5. Помещение, в котором значительную часть времени пребывает будущая мама необходимо проветривать, даже в холодный период. Это позволит предупредить распространение вирусов.
    6. Очистить воздух помогут эфирные масла. Их можно применять в качестве защитных средств в общественных местах.
    7. Сегодня широкое распространение получила вакцинация против гриппа. Но этот метод не подходит для женщины, вынашивающей малыша. Защититься от инфекции с помощью данного способа можно за 1,1,5 месяца до беременности. По возможности нужно свести к минимуму пребывание в общественных местах.

    woman

    Заключение

    С наступлением беременности в связи и гормональной перестройкой организма температура тела будущей мамы возрастает. Это естественный физиологический процесс и при незначительном отклонении не нужно беспокоиться. Если вспомнить признаки беременности, температура 37°С является одним из них. Но если термометр показывает 37,5°С и выше, нужно обратиться в медицинское учреждение и получить консультацию специалиста. Поскольку повышенный уровень температуры может отрицательно отразиться на формировании малыша и стать причиной различных аномалий.

    Нормы базальной температуры представлены на видео:

    Скажите пожалуйста если при беременности температура 37,2 это не нормально? Может воспалительный процесс какой то ?

    Нормальная температура при беременности. До беременности температура тела может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла. То есть, в начале цикла температура может набежать по шкале градусника до 36,8°С, с наступлением овуляции понизиться до 36,6°С, а перед началом менструации достичь отметки 37,2°С. В основном, все зависит от физиологических проявлений и является сугубо индивидуальным для каждой женщины. Поэтому, уровень температуры может быть немного меньше или больше указанных данных. Это правило относится и к средней температуре тела, приблизительно равной 37°С (+ -). В первые месяцы беременности женщину не должна пугать температура тела 37,2°С, бывает и выше. С момента внутриутробного развития плода женский организм начинает вырабатывать приличную «дозу» прогестерона, что очень сильно влияет на высокий уровень температуры. Такое проявление организма является специальной реакцией на беременность. Чтобы полностью избежать сомнений, для успокоения своей души желательно еще проконсультироваться со своим гинекологом-акушером. Что должно насторожить? Весна, лето, осень, зима — неважно, в какой период года, хотя всегда тщательно следите за своим здоровьем, — возможны сбои в работе иммунной системы. Поэтому, ощущая различные «неприятные» симптомы — слабость, озноб или жар, обязательно измерьте температуру. Если она превышает 37,80С, значит, срочно необходимо принять меры. Повышенная температура может говорить о каком-то воспалительном процессе, протекающем в Вашем организме. Это может быть проявление какой-нибудь инфекции, простуды, гриппа или как следствие неправильной работы одного из органов (почки, печень, желудок…) . Температура за 380С, которая долгое время не сбивается, считается очень опасной для развития ребенка. Она может вызвать серьезные нарушения у малыша: при формировании центральной нервной системы; в развитии умственных способностей (отсталость) ; спровоцировать гипотонию мышц; недоразвитие различных частей тела, лица; микроцефалию; рождение ребенка с пальцами, которые имеют вид срощенных (синдактилия) . Чтобы предотвратить такую опасность, лучше сразу посетить врача или в срочном порядке ему позвонить и получить экстренные советы. В большинстве случаев, повышенная температура является следствием ОРВИ. Нельзя забывать и о пониженной температуре, в срок до 12-14 недель беременности, в то время, как в идеале она должна достигать 370С, является для женщины сигналом об опасности выкидыша, то есть возникает угроза прерывания беременности.

    видимо да…. покажитесь врачу!

    У меня всю беременность была температура 37,4 и чуть выше. Если не чувствуете, что заболели, то это нормально.

    нормально. и повыше бывает

    Такая температура бывает часто у беременных, пока до 38 не поднялась — рано думать о воспалительном процессе.

    При беременности повышение температу тела нормальное явление. Не переживай.

    При беперменности воообще нельзя тут сидеть и кого-то слушать. К врачу!

    Не переживайте, при беременности это нормальная температура. До 37, 5 считается нормой

    я также думала что всё нормально, у меня к вечеру 37.2 поднялась, а потом всю ночь не спала, жар и температура 37.8((,а наследующий день вообще не сбивалась не чем всё время 37.6,потом к вечеру до 39 дошла, вот так.. так что вам советую лучше обратится к врачу, чтобы посмотрел вас, с этим не шутят!! Здоровья вам и лёгкой беременности)

    У беременных нормальная температура тела если выше 37 …если выше 38 то вы заболели… не беспокойтесь…

    Самая нормальная температура при беременности.

    Температура 37 при беременности на ранних сроках – норма или патология

     Температура 37 при беременности на ранних сроках  – не всегда повод для паники, иногда значения повышаются из-за физиологических причин и воздействия внешних факторов. Но если гипертермия сопровождается другими симптомами – незамедлительно начинайте лечение, подобное состояние негативно влияет на здоровье будущей мамы и развитие плода.

    Температура 37 при беременности на ранних срокахТемпература 37 при беременности на ранних сроках

    Повышенная температура на ранних сроках беременности связана с физиологическими факторами

    Причины температуры 37 во время беременности

    Изменение показателей в начале беременности может быть нормой, или свидетельствовать о развитии инфекционных заболеваний.

    Нормальные показатели при беременности

    Небольшое повышение температурных показателей – один из первых признаков беременности, значения повышаются сразу после зачатия, ещё до задержки. В первые недели температура 37–37,4 градуса – нормальное явление, гипертермия развивается на фоне резкой гормональной перестройки, повышения уровня прогестерона в крови.

    Базальная температура 37–37,4 в первом триместре – это норма, такие показатели свидетельствуют о правильном течении беременности.

    Причины субфебрильной температуры у беременных в первые дни:

    1. Головная боль, незначительное повышение температурных значений, слабость, сонливость – эти симптомы возникают на фоне естественного снижения иммунитета, чтобы организм не воспринимал эмбрион как чужеродное тело, и не начал отторгать его.
    2. Спровоцировать незначительную гипертермию у беременных может перегрев на солнце, длительное пребывание в душном, жарком помещении – в таких ситуациях достаточно перейти в прохладное место, выпить воды, желательно прилечь и приложить холодный компресс на лоб или шею.
    3. Колебание температурных показателей происходит после употребления острой или горячей пищи.
    4. После интенсивных физических нагрузок, полового акта нередко температура повышается до 37,4 градуса.
    СонливостьСонливость

    Слабость и сонливость с повышением температуры тела нормальное явление, организм адаптируется к появлению эмбриона

    С началом 2 триместра температурные показатели приходят в норму, исчезает токсикоз и сонливость, реже беспокоят перепады настроение – это связано с тем, что формируется плацента, жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон, рассасывается.

    Из-за изменения гормонального фона замедляется процесс теплоотдачи, что провоцирует появление невысокой температуры, особенно в вечернее время.

    Отклонения от нормы

    Длительное или частое повышение температуры у беременных до отметки 37–37.5 градусов в совокупности с другими неприятными симптомами – признак инфекционных патологий. Во время вынашивания ребёнка иммунитет у женщин ослабевает, респираторные заболевания одолевают чаще, обостряются хронические болезни.

    ГриппГрипп

    Грипп и другие заболевания являются опасными для беременной женщины

    Опасные причины повышения температуры:

    • грипп, ОРВИ, кишечные заболевания;
    • инфекции;
    • заболевания мочеполовой, выделительной системы;
    • нарушения в работе нервной и эндокринной системы;
    • обострение хронических заболеваний.

    Если гипертермия возникала на фоне патологических процессов в организме, отмечают и другие неприятные симптомы – кашель, насморк, сильную головную боль, дискомфорт при мочеиспускании, тянущие боли в поясничном отделе и нижней части живота.

    Что делать при повышенной температуре?

    В 1 триместре не рекомендуют сбивать температуру, если показатели находятся в пределах 37–37,5 градуса, даже если присутствуют симптомы простуды. Гипертермия свидетельствует о том, что иммунная система борется с патогенными микробами самостоятельно, медикаментозная поддержка организму не требуется.

    Правила поведения при субфебрильной температуре:

    • соблюдайте постельный режим – организму нужны силы для борьбы с болезнетворными микробами;
    • больше пейте тёплой жидкости – морсы, компоты, чай, отвар шиповника ускоряют процесс очищения организма от токсичных веществ, способствуют укреплению иммунитета;
    • проветривайте комнату, увлажняйте воздух – слизистые в носу задерживают микробы, если они пересыхают, инфекция проникает в верхние и нижние дыхательные пути, что чревато развитием бронхита, пневмонии;
    • включите в рацион продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и легко усваиваемых белков, кисломолочную продукцию;
    • прогулки при температуре не противопоказаны, если общее самочувствие в норме.

    Если температура начала подниматься после травмы, приёма лекарственного препарата, гипертермия сопровождается кровянистыми влагалищными выделениями, болью в животе, тошнотой, поносом, резким изменением артериальных показателей – обязательно незамедлительно вызывайте скорую помощь.

    Лекарства

    Список разрешённых при беременности препаратов невелик, большинство лекарств обладают тератогенным действием. Прибегать к медикаментозному лечению следует, если показатели приближаются к отметке 38 градусов, или субфебрильная температура держится более 3 дней – только по показаниям врача.

    ВибурколВибуркол

    Вибуркол — препарат при ОРВИ

    Безопасные лекарства для беременных:

    • противовирусные препараты – Гриппферон, Вибуркол, назначают при ОРВИ и других респираторных вирусных заболеваниях;
    • антибиотики пенициллинового ряда – Ампиокс, Ампициллин, назначают при бактериальных инфекциях;
    • жаропонижающие препараты – Парацетамол, Ибупрофен;
    • препараты при боли в горле – Лизобакт, Фарингосепт;
    • назальные средства против насморка – Аква Марис, Пиносол;
    • вагинальные суппозитории с антибактериальным действием – Гексикон, Тержинан, назначают при инфекционных патологиях половых органов.
    ТержинанТержинан

    Тержинан назначают при заболеваниях половой системы

    При обострении хронических патологий лечение назначают только в экстренных случаях, чаще всего врачи откладывают медикаментозную терапию на послеродовой период.

    Важно!

    При беременности противопоказаны препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, для лечения ринита лучше не использовать сосудосуживающие капли.

    Народные средства

    Нетрадиционный методы лечения при беременности используйте осторожно, поскольку многие из них могут вызвать серьёзные аллергические реакции, другие негативные последствия.

    Несколько простых и безопасных рецептов:                                                                                

    1. Смешайте 2 ст. л. плодов малины, 4 ст. л. мать-и-мачехи, 3 ст. л. подорожника. Сбор залейте 500 мл кипятка, оставьте в закрытой посуде на полчаса, процедите. Принимайте настой по 1 ст. л. 4 раза в сутки.
    2. Заварите 250 мл кипятка 1 ч. л. измельчённой коры белой ивы, охладите, процедите. Принимайте по 15 мл каждые 6 часов.
    3. При простуде заварите 2 ч. л. липы 220 мл кипятка, настаивайте 30 минут, затем процедите. Пейте по 100 мл напитка трижды в день.

    Обтирание водочными и уксусными растворами во время беременности делать нельзя.

    Чем опасно повышение температуры?

    Продолжительное повышение температурных показателей свыше 37,5 градуса опасно для беременных, особенно на ранних сроках – вероятность выкидыша при гипертермии увеличивается в 5 раз.

    ТоксикозТоксикоз

    Последствием повышенной температуры становится ранний токсикоз

       

    Последствия гипертермии на ранних сроках:

    • повышение тонуса матки;
    • нарушение выработки белков;
    • тяжёлый ранний токсикоз;
    • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

    Если температура поднимется во втором триместре, то нарушается процесс формирования внутренних органов и систем у плода, ребёнок может родиться с уродствами или тяжёлыми врождёнными патологиями.

    Опасна для беременных и низкая температура, если показатели снижаются до отметки 36 градусов, это может свидетельствовать о недавних вирусных инфекциях, анемии, замершей беременности.

    Небольшое повышение температуры тела в начале беременности – в большинстве случаев нормальное явление – не стоит лишний раз нервничать, стрессы негативно влияют на развитие плода. Если же вы всё же переживаете, не занимайтесь самолечением – лекарственные и народные средства могут причинить вред здоровью будущей мамы и ребёнку.

    Температура при беременности во втором триместре

    Вынашивание не всегда представляет собой прекрасный и счастливый период ожидания рождения крохи. На протяжение всего 9-месячного периода мамочку подстерегает немало опасностей. Одной из таких угроз считается повышение температуры при беременности во втором триместре. Даже незначительные недомогания могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, а уж признаки гипертермии и вовсе заставляют паниковать. Что же может произойти с температурой в середине вынашивания, чем объясняются ее отхождения от нормы, и как девушке поступить в такой ситуации.

    Белый термометр

    Самостоятельный прием лекарственных средств очень опасен

    Особенности середины беременности

    Период второго триместра считается, по сути, самым спокойным, в отличие от 1 и 3 этапа вынашивания. Его сроки составляют 13-24 неделю.

    • Токсикозные проявления на 2 триместре девушку уже не беспокоят, головные боли и головокружения тоже исчезают.
    • Животик у мамочки уже заметно округлился, но под одеждой он еще может оставаться незаметным. Т. е. мамочка еще не приобрела характерную для поздних сроков неуклюжесть, она вполне способна на пешие прогулки и йогу для беременных.
    • В эти недельки активно формируются внутриорганические структуры малыша.
    • У него уже полностью развился мозг, он потихоньку начинает двигаться, хотя мамочка пока еще не чувствует этих движений.
    • Кроха уже может чувствовать боль, учится выполнять глотательные и сосательные движения, начинает периодически дышать.
    • На 16-недельном сроке у беременных заканчивается формирование плацентарных структур, которые полностью берут на себя обеспечение плода питанием и кислородом, а также защиту от негативных факторов вроде инфекций и пр.

    Изменения в целом происходят значительные, поэтому иммунная система может отреагировать на них гипертермическими реакциями.

    Температура у беременных в норме

    Нормальной температурой при беременности на 2 триместре считаются показатели 36-37 градусов. Хотя в некоторых случая термодинамические показатели могут повышаться и до отметки в 37,5 градусов. Если при этом отсутствуют какие-либо патологические признаки, то считается, что это нормальная температура. Просто плацентарные структуры активно продуцируют прогестеронный гормон, что и провоцирует появление субфебрилитета.

    Дневная процедура

    Вода должна быть достаточно теплой, но не горячей

    В период вынашивания прогестерон постепенно растет, а вот ближе к родам его содержание падает. Поэтому незначительно повышенная температура во все периоды беременности не должна вызывать беспокойства, если она не сопровождается никакими ухудшениями самочувствия. Но для исключения какой-либо патологии необходимо все же обратиться к специалисту.

    Тревожиться стоит, если имеют место специфические клинические ситуации. К примеру, когда девушка чувствует недомогания и дискомфортные ощущения в нижней половине живота, в придачу к этим проявлениям пациентку беспокоит гипертермия во время беременности, то надо пройти обследование и ультразвуковую диагностику. При наличии субфебрилитета после зачатия можно заподозрить эктопическое вынашивание.

    Если девушка испытывает ощущение ломоты, присутствуют все признаки вирусной инфекции, при этом гипертермия составляет показатели, незначительно превышающие 37-градусную отметку, то особо пугаться не нужно. Специалисты говорят, что подобная температура во время вынашивания для плода не опасна. Плацента принимает активное участие в терморегуляции, препятствуя проникновению вирусов и инфекционных агентов. Но к врачу все же обратиться надо в срочном порядке, чтобы купировать вирус и избежать возможных осложнений болезни.

    Также ненормальным считается если гипертермия во время беременности превышает 38-градусный показатель. В подобной ситуации необходимо экстренное лечение, ведь такое состояние может свидетельствовать не только о гриппе или ОРВИ, но и о более серьезных хронических патологиях. Туберкулез или интоксикация, пиелонефрит или герпес и прочие тяжелые патологии могут сопровождаться лихорадкой. Поэтому и нужно срочно обратиться к специалистам.

    Как измерять температуру

    Проведение термодинамических измерений на 2 триместре (да и на других сроках) считается одним из важнейших исследований для диагностики состояния плода и матери.

    • Девушкам рекомендуется регулярно определять, какая температура имеет место, чтобы определить общее состояние репродуктивных структур беременной.
    • Наиболее информативным считается проведение базальных измерений, которые проводят утром, не поднимаясь с постели.
    • Начиная с третьего триместра проводить замеры можно обычным путем – в подмышечной впадине, потому как на этом сроке базальные показатели совпадают с обычными.
    • Если вынашивание протекает нормально, то на 2 триместре проводить замеры достаточно раз в 5-7 суток.

    Обычно уже к 13 неделе термодинамические показатели стабилизируются, поскольку прогестерон снижает темпы роста, температура во время данного периода в норме не превышает 37,5°С

    Причины гипертермической реакции

    Стеклянные весы

    Важно держать вес под контролем

    Если градусник сообщил о температурном повышении, то необходимо выяснить причины подобной реакции. Обычно самой распространенной причиной выступают простудные болезни. Плод в целом находится под защитой плацентарного барьера, но запущенные вирусные патологии могут спровоцировать просто непоправимые осложнения. Специалисты предупреждают, что иногда подобные состояния чреваты плодной гипоксией и выкидышами. Иногда лихорадочное состояние обусловлено инфекционным влиянием, происходит увеличение почечных нагрузок.

    Внематочная маловероятна, потому как на 2 триместре обнаруживать ее уже поздно, как правило, выявляют ее гораздо раньше. Но провериться все же стоит хотя бы потому, чтобы исключить какие-либо патологические состояния. Иногда гипертермическая реакция является следствием перегрева, что типично для жаркого лета. Чтобы исключить такую реакцию, необходимо избегать душных помещений, всегда иметь под рукой воду и избегать чересчур многочисленного скопления народа.

    Если на градуснике 37°С

    Если температура во время 13-24 недели вынашивания поднялась до 37 градусов, то не стоит спускать все на тормозах. Обратиться к врачу надо обязательно, даже если причины гипертермии несерьезны и не имеют патологического характера. Просто иногда подобное состояние связано с воспалительными процессами, начинающимися вирусными либо бактериальными патологиями и пр. Специалист проведет необходимые обследования, исключит или подтвердит наличие заболевания и при необходимости назначит лечение.

    Если гипертермия составляет выше 37,5 градусов, то нужно приступать к лечению. Такая температура во время вынашивания требует серьезного внимания, ее необходимо сбивать, потому как такие показатели способны серьезно навредить малышу. Чтобы мамочка и плод всегда были здоровы, необходимо периодически проводить термодинамические измерения, проходить назначенные врачом исследования и сдавать лабораторные анализы. Девушке стоит внимательней относиться к самочувствию, прислушиваться к тем сигналам, которые ей подает тело, тогда она своевременно заметит подозрительные признаки лихорадки, что немаловажно при серьезных заболеваниях.

    Простуда на втором триместре

    Понижение иммунного статуса часто становится провоцирующим фактором простудных патологий при вынашивании. Простудные заболевания провоцируются ОРВИ или вирусом гриппа. Обычно девушка понимает, что простудилась, когда у нее появляется внезапная слабость и головные боли, недомогание общего характера и усталость. Мамочка отмечает появление кашля, часто чихает, у нее пропадает аппетит, появляется озноб и лихорадка.

    Обычная простуда сопровождается 38-градусной гипертермией, а вот при гриппозном происхождении недомогания все симптомы становятся более выраженными и интенсивными.

    Беременяшкам гораздо сложнее защититься от простудных патологий, просто иммунная система понижается еще на первых неделях после зачатия, чтобы предотвратить вероятный конфликт между материнским организмом и плодом. Данное состояние медики называют иммуносупрессией, оно абсолютно естественно, но чревато беззащитностью пациентки перед простудными болезнями. Усугубить положение и повысить вероятность простудных инфекций могут стрессы и табакокурение, контактирование с больным человеком, нездоровый рацион и долгое пребывание на улице в холод.

    Чем опасна простуда для беременяшек

    Прозрачный стаканчик

    Только врач может назначить подходящую терапию

    Если температурные повышения наблюдаются часто и беспокоят длительно, то мамочке надо обязательно выяснить причину таких реакций. Простуда может стать весьма опасной для плода, потому как способна негативно отразиться на формировании жизненно важных внутриорганических структур либо вызвать выкидыш. Запущенная простуда способна привести к внутриутробному инфицированию и плодной гибели.

    Гриппозные состояния опасны вторичным инфицированием бактериальными микроорганизмами, что чревато пороками развития и выкидышами. Но и паниковать при появлении простудных симптомов нельзя, беременяшкам совсем неполезно нервничать. По статистике, порядка 75% пациенток в течение беременности успевают переболеть простудой, но при этом серьезные последствия встречаются менее, чем у 1%. Главное, своевременно приступить к лечению безопасными препаратами.

    Если же мамочка будет игнорировать лихорадку, попытается вылечить ее самостоятельно, то могут возникнуть осложнения вроде гипоксии, пороков развития или вторичных инфекций, фетоплацентарной недостаточности и синдрома задержки развития, а также внутриутробного инфицирования. Подобные последствия возникают и вследствие длительно повышенной температуры у беременной. Поэтому такие состояния нуждаются в терапии.

    Чего делать нельзя

    Некоторые мамочки, наивно полагая, что способны справиться с лихорадкой самостоятельно, начинают лечиться домашними методами или средствами из домашней аптечки, забывая при этом о своем интересном положении. Прежде чем сбить температуру с помощью какого-либо медикамента, необходимо поговорить с гинекологом, ведущим беременность.

    1. Запрещено принимать Аспирин (ацетилсалициловую кислоту), Анальгин, Цитрамон и Аскофен, Колдрекс и пр.
    2. При простудных заболеваниях беременным категорически недопустимо принимать антибиотики и различные биодобавки.
    3. Ходить в баню или принимать чересчур горячую ванну при вынашивании весьма небезопасно.
    4. При сильном насморке нельзя использовать препараты сосудосуживающего действия вроде Нафтизина или Називина, Отривина или Санорина.
    5. Домашние методы тоже могут оказаться далеко небезопасными. К примеру, категорически нельзя при вынашивании распаривать ножки.
    6. Если надо их прогреть, то лучше надеть шерстяные носочки и укутать ноги одеялом.
    7. Нельзя обтираться спиртом либо уксусом, потому как токсические компоненты этих жидкостей активно проникают сквозь кожу и негативно влияют на плод.

    Не стоит рисковать здоровьем малыша и даже его жизнью. Лучше лишний раз обратиться к доктору и посоветоваться с ним относительно ваших дальнейших действий, нежели потом пожинать плоды своего безрассудного поведения.

    Как сбить гипертермию на втором триместре

    Дневной отдых

    Следует обязательно соблюдать постельный режим

    Если избежать заболевания не удалось, и температура подскочила выше 37,5°С, то необходимо задуматься о том, как сбить температуру при беременности. Запомните, категорически недопустимо переносить даже самую легкую простуду на ногах, особенно при вынашивании малыша. Нужно полноценно отдыхать и соблюдать постельный режим.

    Самолечение противопоказано, как и самостоятельное траволечение и пр. Перед применением любого средства консультация гинеколога обязательна. Необходимо избегать каких-то сильных медикаментов для устранения кашля или насморка, потому как для женщин в положении любой препарат может оказаться потенциально опасным.

    Помимо несанкционированных приемов лекарственных препаратов необходимо также избегать стрессовых и чересчур волнительных психоэмоциональных ситуаций, больше спать. Да и вообще, беременность – самое лучшее время, чтобы отоспаться, потому что после рождения крохи времени на сон у мамочки будет уже не так много. Только доктор, а не подружки, может рекомендовать какой-либо конкретный препарат или травяной настой.

    Таблетки

    Если при вынашивании начинается стремительное повышение температурных показателей, то нужно позаботиться о купировании гипертермической реакции с помощью жаропонижающих медикаментозных препаратов. Самым безопасным и разрешенным на втором, да и остальных триместрах считается Парацетамол. Этот препарат относится к категории противовоспалительных средств. Благодаря способности воздействовать на терморегуляционный центр, Парацетамол широко применяется в качестве жаропонижающего средства у беременных.

    Мало того, Парацетамол незаменим при простудных патологиях и инфекциях дыхательных путей, головных болях. А ведь именно такая симптоматика присутствует при гипертермии на фоне простуды. Поэтому с помощью Парацетамола можно устранить не только повышенную температуру, но и ряд иных сопутствующих симптомов. Но даже такой почти безопасный препарат противопоказан на всех сроках гестации для пациенток, имеющих проблемы с функционированием печени, почечных структур, а также имеющим аллергическую непереносимость препарата. В остальном, препарат эффективно помогает справиться с гипертермией у беременных.

    Домашние методы

    Иногда решить проблему повышенной температуры у беременной можно без применения медикаментозных препаратов.

    • Если мамочка долго будет мучиться с насморком, то на плод такое состояние повлияет крайне негативно, вызвав кислородную недостаточность.
    • А при сильном и длительно беспокоящем кашле у беременяшки может развиться маточный гипертонус.
    • Применение большинства противокашлевых или назальных препаратов нежелательно, но и бездействовать также недопустимо.
    • Поможет устранить температуру обильное питье в виде чаев, отваров трав, натуральных соков или морсов.
    • Полезно проветривать помещение, на лоб положить компресс прохладный (но не холодный, иначе произойдет сосудистый спазм).
    • Если мамочка дрожит, она мерзнет, ее руки холодные и сухие, а термометр показывает наличие температуры, то надо согреть тело горячим питьем и теплой одеждой.

    Любое действие необходимо согласовывать с акушер-гинекологом, прием любого травяного напитка или таблетки, натирания и пр. Если произошел внезапный подъем температуры, заболела поясница и живот, женщину начало лихорадить, то необходимо срочно отправляться в женскую консультацию или вызвать скорую, главное, не ждать, что станет лучше, иначе можно упустить момент, тогда последствия будут плачевными.

    Народные средства

    Народная медицина тоже предлагает немало средств для нормализации температурного фона у беременной. Поскольку мамочкам в подобном состоянии рекомендуется обильное питье, то идеально подойдет для этих целей шиповниковый морс или настой, малиновый чай, липовый отвар. Если на фоне гипертермии присутствуют и сопутствующие симптомы вроде болей в горле или кашля, то рекомендуется проводить полоскания. Есть масса рецептов растворов для полосканий, к примеру, ромашковым настоем или теплой водой с содой и солью, с содой и медом, просто солевой раствор с применением морской соли и пр.

    Также неплохо помогают при болях в горле полоскания с шалфеем, эвкалиптом и календулой. Эти травки смешивают и заваривают кипятком, а затем полоскают горло. Можно также использовать такой травяной отвар для проведения ингаляций. Сухой кашель эффективно устраняется с помощью содовой ингаляции, после чего начинается интенсивное отхождение мокроты. Если долго беспокоит насморк, то облегчить состояние помогают промывания полости носа солевым раствором, готовят который из чайной ложечки морской (можно обычной) соли и литра теплой воды.

    Чем опасна гипертермия

    Если беременная увидела на термометре показатель выше 37,5°С, то она, естественно, начнет переживать относительно возможного неблагоприятного воздействия гипертермического состояния на плод. Сама температура в целом для малыша не опасна, опасение вызывают ее последствия или первопричины. Температура не является патологией – это только патологический признак, указывающий, что в организме не все в порядке, и предупреждающий о необходимости принятия определенных мер.

    Обычно гипертермические реакции при вынашивании возникают на фоне ОРВИ или гриппа. Если лечение будет своевременным и правильным, то и негативных последствий после подобных патологий не возникнет. Опасным состоянием во втором триместре считается высокая и длительная гипертермия при отсутствии каких-либо сопутствующих проявлений. Подобное типично для воспаления почек или герпесвируса. Для выявления точной причины понадобится комплексная диагностика. Такие патологии необходимо обязательно лечить, иначе неблагоприятных последствий избежать не удастся.

    Как избежать повышения температуры

    Чаще всего беременяшки температурят по причине простудно-гриппозных инфекций.

    1. Чтобы не подхватить простуду, мамочке рекомендуется следить за рационом, чтобы он содержал повышенное содержание витаминов и минеральных веществ, необходимых для поддержания иммунитета в норме. Поговорите с доктором относительно приема витаминных комплексов, при необходимости врач подберет нужные препараты.
    2. В период эпидемий нужно избегать мест, где находится много народа (метро, гипермаркеты, больницы и пр.).
    3. По приходу домой, необходимо обязательно мыть руки с мылом, промывать нос или смазывать ноздри оксолинкой.
    4. На протяжении дня желательно хотя бы 2-3 раза проветривать жилье минут по 5-10, только на сквозняке при этом сидеть не нужно, а то можно переохладиться и заболеть. Лучше на время проветривания выйти в другую комнату.

    При ожидании ребенка необходимо с максимальной серьезностью относиться к собственному положению. Мамочка должна понимать, что только она несет ответственность за ребенка, которого она вынашивает. Поэтому при появлении подозрительной симптоматики вроде лихорадки или сильного озноба, что типично при гипертермических реакциях, то нужно проконсультироваться с ведущим беременность гинекологом. Только он сможет выявить происхождение температуры и порекомендует методы лечения.

    Лечение герпеса при беременности: Герпес при беременности: чем опасен на 1, 2 и 3 сроках, чем лечить вирус, есть ли последствия на ранних сроках – Герпес при беременности — симптомы и лечение

    Герпес при беременности — симптомы и лечение

    Герпес при беременности

    Про такое заболевание как герпес многие не только слышали, но и знают из личного опыта. На сегодняшний день 90% населения являются носителями герпеса. Присутствуя в организме человека 5, 10, и даже 25 лет, герпес может никак не проявляться, поскольку иммунитет человека «подавляет» его проявления и вирус, понимая, что ему тут пока не справиться, «дремлет». Длится это до тех пор, пока защитные силы организма не ослабеют. Существуют разнообразные методы лечения, направлены, в первую очередь, на подавление проявлений заболевания, а также на восстановления иммунитета. Но есть одно «но»: эту болезнь нереально излечить, ее можно только «усыпить», причем до тех пор, пока иммунитет опять не ослабеет. К сожалению, беременность – один из таких периодов, когда живущая в состоянии анабиоза болезнь начинает прогрессировать.

    Что мы знаем о герпесе?

    • Каждый второй человек является носителем этого вируса.
    • Вирус герпеса обычно таится в периферической нервной системе в районе позвоночника.
    • Герпес герпесу рознь. Это мы к тому, что на сегодняшний день различают герпес первого и второго типа.
    • Проявляется герпес высыпаниями в виде пузырьков, наиболее излюбленное место которых – губы или нос (если это вирус 1 типа) или гениталии (в случае 2 типа).
    • Герпес передается 4 путями. Среди них: воздушно-капельный, половой, контактный (при поцелуе, рукопожатии, совместном пользовании общими бытовыми предметами обихода) и родовой (от матери к ребенку во время вынашивания плода или родов).
    • Вирус простого герпеса присутствует у носителя в слюне, крови, лимфе, слезах, моче, сперме и спинно-мозговой жидкости.
    • Вирус проникает в ДНК человека, вносит в нее новую информацию и размножается.
    • Герпес может способствовать развитию рака шейки и тела матки.

    Чем опасен вирус герпеса во время беременности?

    Как мы говорили, герпес часто проявляется во время беременности, когда наблюдается снижение иммунитета. Последнее просто необходимо для успешного вынашивания плода, который в какой-то мере является для организма беременной чужеродным объектом. Поэтому природа устроила так, что на протяжении 9 месяцев организм ослабевает и не пытается избавиться от «чужака». То есть с позиции беременности это явление просто необходимо, а вот в случае с герпесом, все обстоит иначе.

    Очень опасно, если женщина заразилась герпесом, будучи беременной. В этом случае существует вероятность проникновения вируса через плаценту в организм ребенка. Правда, заражение может и не произойти. Если женщина инфицировалась в первом триместре беременности, существенно возрастает риск выкидыша. Если же этого не произойдет, вирус может «сработать» в другой сфере и спровоцировать различные пороки развития плода: поражения центральной нервной системы, серьезные врожденные мозговые дефекты, нарушения зрения, слуха и различные отклонения в физическом развитии. Заражение в третьем триместре может привести к мертворождению или же рождению малыша с поражением мозга.

    Более утешительные прогнозы для тех женщин, которые болели герпесом или являлись носительницами вируса еще до беременности. У такой категории женщин малыши находятся под защитой материнских антител.

    Наиболее часто применяемый метод родоразрешения, если незадолго до родов произошло обострение генитального герпеса, – кесарево сечение. Обусловлено это высоким риском заражения ребенка при прохождении его через инфицированные родовые пути. Некоторые специалисты практикуют родоразрешение естественным путем. Для этого они нейтрализуют вирус с помощью лекарственных препаратов. Одним из них является, к примеру, ацикловир.

    Чем лечить герпес при беременности

    Если женщина до беременности наблюдала у себя проявления герпеса, то об этом следует сказать акушеру-гинекологу. В случае же обострения заболевания во время вынашивания ребенка, не стоит откладывать визит к врачу: чем раньше будут предприняты меры, тем больше шансов на успех.

    Как мы уже отмечали, лекарства, уничтожающего вирус и обеспечивающего полное выздоровление, не существует. Принимаемые врачами меры воздействуют или на вирус, или на иммунитет. Ситуация с лечением беременных усугубляется тем, что на протяжении 9 месяцев можно применять не все известные препараты.

    Главным союзником беременной женщины в борьбе с герпесом является препарат панавир, который можно применять внутренне и внешне. Также, но с осторожностью, используют противогерпетическую мазь ацикловир. Ею смазывают очаги высыпаний около 5 раз в день на протяжении недели. Кроме того, применяют оксолиновую, алпизариновую, теброфеновую, тетрациклиновую или эритромициновую мазь.

    Иногда врач рекомендует смазывать герпесные высыпания раствором интерферона, а также витамином Е, который способствует более быстрому заживлению ран. Если диагностирована недостаточность иммунитета, применяют  лечение иммуноглобулинами.

    Из народных средств применяют смазывание очага пихтовым маслом, смягчение корочек ромашковым кремом или мазью из календулы. Рекомендуют обильное горячее питье, например, чай с медом или калиной.

    В инструкциях к некоторым препаратам указано, что их нельзя применять при беременности. Но женщина должна доверять своему врачу, который назначил один из таких препаратов, и знать, что нелеченная инфекция намного опаснее приема «неразрешенных» лекарственных средств. 

    Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

    Герпес при беременности: отзывы

    виды (на лице, теле), симптомы, причины, лечение (препараты, народные средства), чем опасен при планировании и родах (фото)

    Герпес при беременности возникает в связи с ослабленным иммунитетом и представляет угрозу для плода в случае первичного заражения женщины вирусом. При рецидивах инфекционного заболевания опасность заражения плода снижается, т. к. иммунная система матери защищает ребенка более эффективно за счет имеющихся антител к вирусу, проникающих и в кровь малыша. Поэтому в первые месяцы жизни ребенок защищен от патогена, а в случае заражения адаптируется к ней намного легче, формируя собственные иммунные антитела.

    Герпес при беременности возникает в связи с ослабленным иммунитетом и представляет угрозу для плода в случае первичного заражения женщины вирусом

    Герпес при беременности возникает в связи с ослабленным иммунитетом и представляет угрозу для плода в случае первичного заражения женщины вирусом.

    Существует несколько типов герпесвируса, каждый из которых имеет характерные симптомы и требует соответствующего лечения, особенно в период беременности.

    Симптомы

    В зависимости от типа вируса происходит локализация высыпаний на различных участках тела. При беременности простой герпес проявляется сыпью на лице или в области гениталий. Пузырьки опоясывающего лишая образуют обширные очаги высыпаний на теле. Пузырьки в течение нескольких дней характеризуются болезненностью и зудом, затем покрываются кочкой, лопаются, а на их месте образуются мелкие язвы с желтоватым налетом, постепенно исчезающие за 2-3 недели.

    Возможно также внутреннее проявление герпеса (без признаков высыпаний) при беременности, связанное с заражением цитомегаловирусом или при инфекционном мононуклеозе.

    Пузырьки в течение нескольких дней характеризуются болезненностью и зудом, затем покрываются кочкой, лопаются, а на их месте образуются мелкие язвы с желтоватым налетом, постепенно исчезающие за 2-3 недели

    Пузырьки в течение нескольких дней характеризуются болезненностью и зудом, затем покрываются кочкой, лопаются, а на их месте образуются мелкие язвы с желтоватым налетом, постепенно исчезающие за 2-3 недели.

    На лице

    Самым распространенным при беременности является 1 тип вируса, называемый лабиальным или ротовым (подробнее тут). Наиболее часто пузырьковая сыпь появляется на губах (в уголках, вдоль внешней каймы губ, на слизистой во рту), затрагивает нос и околоносовую область, щеки и брови. Опасным является высыпание на роговице глаза, являющееся тяжелым осложнением инфекции. Высыпания ВПГ при беременности могут также локализоваться на подбородке, шее, плечах и груди.

    На теле

    Опоясывающий герпес может появиться во время беременности при заражении женщины герпесом зостер (3 тип), который при первичном инфицировании вызывает ветрянку, а при рецидиве – опоясывающий лишай. Женщины, перенесшие ветрянку в детстве, имеют в крови антитела, противодействующие вирусу. При сниженном иммунитете вирус герпеса у беременных может активизироваться и спровоцировать опоясывающие высыпания на животе, спине, руках, вокруг бедра на ноге (подробнее тут).

    На половых органах

    Генитальный герпес при беременности (2 тип) встречается реже и возникает в результате заражения женщины при половом контакте. Высыпания на коже могут появиться на бедрах (внутренняя поверхность), копчике, ягодицах, половых губах. Для большинства женщин этот тип вируса представляет опасность при беременности, т. к. в силу его редкости в крови отсутствуют противодействующие ему иммунные тела.

    Внутренний

    Цитомегаловирус в организме при нормальном иммунитете не проявляет себя. При беременности, когда защитные свойства организма снижены, возникают симптомы заболевания, схожие с ОРВИ (температура, слабость, головная боль и т. п.). Наибольшую угрозу вирус представляет в первом триместре беременности.

    Герпес 6 типа вызывает общее недомогание, сильный озноб, воспаление горла, увеличение лимфоузлов, желудочно-кишечные расстройства. В период беременности он опасен при первичном заражении, т. к. может спровоцировать различные нарушения внутриутробного развития плода.

    Причины

    Первичный герпес, наиболее опасный при беременности, может возникнуть в результате заражения женщины от инфицированного человека. Пути передачи вируса: воздушно-капельный или контактно-бытовой. Генитальный герпес возникает при инфицировании беременной женщины половым путем.

    Долгое время вирус может находиться в латентном периоде, но при возникновении факторов, снижающих защитные свойства организма (простуда, грипп, переохлаждение, авитаминоз и т. п.) переходит в активную фазу и вызывает заболевание.

    Усилить восприимчивость организма к вирусам может гормональный дисбаланс, сильный токсикоз, хроническое переутомление и нервные расстройства, неправильное питание и отсутствие достаточной двигательной нагрузки. Все эти факторы негативно сказываются на иммунной системе матери и будущего ребенка и провоцируют активизацию вируса.

    Пути передачи вируса: воздушно-капельный или контактно-бытовой. Генитальный герпес возникает при инфицировании беременной женщины половым путем

    Пути передачи вируса: воздушно-капельный или контактно-бытовой. Генитальный герпес возникает при инфицировании беременной женщины половым путем.

    Лечение герпеса при беременности

    При беременности главным направлением лечения считается устранение внешних проявлений заболевания и снижение риска рецидивов. При первичном заражении ведется терапия, направленная на предупреждение инфицирования будущего ребенка. Лекарства, избавляющего от вируса герпеса, не существует, поэтому бороться с ним следует с помощью препаратов, ослабляющих влияние патогена и укрепляющих иммунную систему.

    Осложняющим фактором в лечении заболевания при вынашивании ребенка является то, что многие антивирусные препараты запрещены беременным. Поэтому исключается самолечение, а необходимый терапевтический курс проводится под врачебным контролем после постановки диагноза.

    Диагностика

    Определение типа заболевания осуществляется при помощи выявления антител к инфекционному возбудителю: проводится анализ крови на иммуноглобулины (IgM и IgG). Положительный результат на IgM свидетельствует о первичном заражении или остром периоде хронического заболевания. Наличие IgG говорит о том, что герпес в крови присутствует уже давно.

    Наиболее достоверным для определения ВПГ является метод ПЦР-анализа, при котором исследуется материал из канала шейки матки. Анализ позволяет установить наличие вируса даже при его малой концентрации.

    Определение типа заболевания осуществляется при помощи выявления антител к инфекционному возбудителю: проводится анализ крови на иммуноглобулины (IgM и IgG)

    Определение типа заболевания осуществляется при помощи выявления антител к инфекционному возбудителю: проводится анализ крови на иммуноглобулины (IgM и IgG).

    Чем лечить

    При появлении первых признаков ВПГ следует использовать мазь или гель с противовирусным эффектом, применение которых разрешено в период беременности. Среди наиболее популярных наружных средств выделяют мази с ацикловиром (Ацикловир, Зовиракс, Герперакс), препараты на основе растительных экстрактов (гель Панавир).

    Используются также ректальные суппозитории Виферон и Генферон, разрешенные для лечения и профилактики рецидивов заболевания с середины 2 триместра. Эти препараты позволяют стимулировать выработку антител и повысить иммунную защиту женского организма в период беременности.

    Народные средства

    Для безопасности будущего ребенка можно воспользоваться методами нетрадиционной медицины для лечения вирусной инфекции, которые помогут смягчить симптомы заболевания. Наибольший эффект даст использование следующих средств:

    1. Сока алоэ. Выдавить несколько капель из листьев растения и прикладывать смоченный тампон к язвочкам на полчаса.
    2. Настойки из календулы или отвара ромашки, чайной заварки. Тампон, смоченный целебным настоем, прикладывать несколько раз в день к пораженным местам.
    3. Крепкого раствора соли с содой. Обрабатывать пузырьки раствором несколько раз в день.
    4. Пихтового, облепихового масла или экстракта чайного дерева. Через каждые 2-3 часа обрабатывать высыпания, а после образования корочек протирать ранки несколько раз в день.

    Противовирусным эффектом народные средства не обладают, но избавиться от неприятных симптомов заболевания и снять воспаление они помогут.

    Профилактика

    В период беременности избежать угрозы заболевания поможет своевременное обследование на наличие антител к вирусу герпеса и выполнение необходимых мер по укреплению защитных свойств организма (отказ от вредных привычек, закаливание, занятия спортом, правильное сбалансированное питание, полноценный отдых).

    При рецидивах заболевания необходим комплекс защитных мер, препятствующих активизации вируса: следует избегать переохлаждения и перегрева, нервных стрессов, излишнего действия ультрафиолета на кожу.

    Чем опасен герпес при беременности

    Наибольшую угрозу герпес представляет при первичном заражении в период беременности. В этом случае инфицирование может спровоцировать развитие тяжелых патологий, вплоть до выкидыша и внутриутробной гибели плода. Частые обострения заболевания способны оказать негативное воздействие на плаценту, вызвав кислородное голодание у плода. Существует риск возникновения нарушений в развитии нервной, репродуктивной и костно-мышечной системы будущего ребенка. Часто такие дети рождаются с ослабленным иммунитетом и дефицитом массы тела.

    Для профилактики герпеса нужно укреплять иммунитет

    Для профилактики герпеса нужно укреплять иммунитет.

    При планировании

    При планировании беременности будущим родителям рекомендуется провести обследование на наличие антител к вирусу герпеса, по результатам которого врач сможет дать рекомендации относительно укрепления иммунитета и предупреждения негативных последствий.

    При наличии положительного IgM к герпесу первых двух типов следует перенести планирование беременности на более поздние сроки, т. к. это свидетельствует об отсутствии стойкого иммунитета к инфекции (первичное заражение или активизация хронического процесса) и необходимости противовирусного лечения.

    Перед родами

    В 3 триместре беременности и перед родами женщина периодически проходит обследование на наличие антител и при необходимости получает противовирусную и иммуностимулирующую терапию. Во избежание рецидива заболевания при вторичном герпесе и риска возникновения тяжелых пороков развития плода ведется прием Ацикловира и Валтрекса (по согласованию с врачом).

    При генитальном герпесе родоразрешение возможно только с помощью кесарева сечения, чтобы максимально снизить вероятность заражения вирусом новорожденного при прохождении через родовые пути.

    Как лечить герпес на спине?

    Подробнее о лечении герпеса на ногах читайте тут.

    Как лечить герпес на руках?

    Герпес при беременности — причины, симптомы, диагностика, лечение

    В гестационный период женский организм перестраивается на формирование новой системы. Затрачивая энергию на обеспечение здорового развития плода, иммунитет матери становится уязвимым. Иммунодефицит — причина возникновения болезней. В данной статье рассмотрим вирус герпеса при беременности: его опасности, виды, лечение и диагностику.

    Что это

    Герпесное заболевание возникает вследствие активной деятельности элементов первого и второго типа. При стабилизированной иммунной системе вирус неактивен и существует пассивном состоянии. Когда защита нарушается, болезнь распространяется, поражая здоровые клетки.

    Инфекция имеет вид болезненных пузырьков. Образуются на слизистых оболочках, губах, поверхности кожи. Заболевание сохраняется при комнатной температуре и обладает высоким уровнем заразности. Передается от больного человека через слюну.

    Причины

    Герпес при беременности, помимо иммунодефицита женщины, возникает в следующих случаях:

    • контакт с инфицированным человеком;
    • переохлаждение;
    • гиповитаминоз;
    • другие простудные или вирусные заболевания;
    • стресс;
    • изменение гормонального фона.

    Высыпания чаще возникают на слизистых оболочках носа, губ.

    Инфекционные микроорганизмы находятся внутри клеток больного и не проявляют себя до перехода на следующую стадию.

    Осложненная форма — переход вирусных агентов в кровь и их распространение по организму матери.

    Виды

    Выделено несколько видов инфицирования:

    • Вирус первого типа. Заболевание проявляется в форме “простуды на губах” ;
    • Вирус второго типа. Генитальный, возникает вследствие полового заражения и контакта с больным партнером.

    К менее распространенным типам относится агент, распространяющийся в форме опоясывающего лишая — зараженные новообразования распространяются по всему телу.

    Первый тип

    Заражение ВПГ-1 происходит в раннем детстве.

    Вирус сохраняется в организме на протяжении всей жизни. Перед образованием язвы ощущаются неприятные покалывания и зуд в верхней, нижней частях губы.

    Рецидив герпеса при беременности возможен с некоторой периодичностью. При повторном перенесении болезни появляются  озноб, недомогание, слабость. Частота зависит от индивидуальных особенностей женщины.

    Передается при контактах с личными вещами больных, воздушно-капельным путем.

    Второй тип

    ВПГ-2 возникает в виде новообразований на женских половых органах. Проявление бессимптомно.

    Протекание генитального заражения болезненно, присутствуют открытые поражения, перерастающие в язвы. Для заражения характерны озноб, увеличение лимфатических узлов.

    Передача производится половым путем.

    Как протекает

    Длительность протекания болезни и его осложнения зависят от вида ВПГ.

    Для обоих типов характерны:

    • высыпания в области слизистых оболочек;
    • зуд, покалывания и раздражение;
    • покраснения в области появившейся язвы.

    В первый день пузырьки неярко выражены, присутствует покраснение в области пораженного места. Появляется раздражение,  прикосновения к ране становятся болезненными.

    Спустя какое-то время при обработке лекарственными препаратами рана затягивается. Образуется корка. В скором времени болезнь проходит самостоятельно.

    Опасность

    При обнаружении болезни необходимо рассмотреть существующие опасности и принять меры.

    Чем опасен герпес при беременности? Отмечены следующие пункты:

    Герпес при беременности в 1 триместр опасен лишь в случае с заражением половых органов. ВПГ-1 не угрожает матери.

    Как и в случае с начальной стадией, герпес при беременности во 2 триместр не угрожает ребенку при первой категории. При обнаружении генитального заражения врачи немедленно отправляют мать на осмотр.

     Диагностика

    Пациент самостоятельно обнаруживает вирус на начальной стадии. На пораженных местах появляются раны с жидкостью. По мере ухудшения болезни они начинают отекать, появляются болезненные ощущения.

    Чтобы последствия для ребенка не оказались губительными, при первых признаках заражения необходимо обращаться к врачам за помощью.

    Пациентов просят сдать анализы крови после тщательного осмотра на приеме. Когда случай критичный и угрожает жизни матери, назначается сдача дополнительных анализов.

    После вынесения вердикта врач выписывает противовирусные и иммуноукрепляющие препараты.

    Лечение

    Болезнь может возникнуть на начальной и поздней стадии вынашивания. Стоит разобраться, лечение какими препаратами и методиками полезно для решения проблемы.

    ВПГ-1 неопасно и лечится теми же препаратами, что и в обычный жизненный период.

    Чем лечить герпес при беременности? Список медикаментов следующий:

    • Ацикловир;
    • Интерферон;
    • Аллостатин;
    • Доконазол;
    • Веролекс;
    • Герпимакс.

    Народные методы

    Помимо использования таблеток и противовирусных кремов, разрешено использование народных рецептов и средств.

    Так, герпес во время беременности выводится следующими способами:

    1. Жирного молока. Достаточно наносить жидкость на сыпь раз в течение 2-3 часов. Вскоре волдыри сойдут.
    2. Перекисью водорода необходимо смочить ватку и приложить к больному месту на некоторый промежуток времени. Раны затягиваются быстрее.
    3. Жидкость из свежего листа алоэ нужно обрабатывать сыпь два раз в день. Болезнь проходит;
    4. При первых симптомах стоит приложить кубик льда для снятия отечности и предотвращения распространения.
    5. Помогает использование нескольких зубчиков чеснока. Сок выводит токсины из пораженного места и разжижает болезнетворную жидкость.
    6. Эфирные масла мягко воздействуют на припухлости и снимают отечность. Поверхность сыпи покрывается тонким слоем. Масло приобретается в аптеке.

    Роды

    При переносе инфекции половых путей существует риск заражения плода при рождении. Контакт с ранами поражает незащищенную кожу ребенка и делает его носителем болезни. В конкретных случаях это приводит к смерти.

    Для предотвращения пагубных последствий акушер-гинеколог прибегает к кесареву сечению. Метод снижает риск рождения ребенка с патологией.

    Профилактика

    Профилактика герпеса перед беременностью лишает мать и ребенка перенесения заболевания

    Стоит соблюдать несложные правила, чтобы предотвратить возможное прогрессирование инфекции:

    • избегать переживаний и стрессовых ситуаций;
    • тщательно следить за личной гигиеной;
    • следить за чистотой белья, продуктов;
    • при необходимости совершить полное обследование в больнице;
    • изменить рацион питания и отказаться от вредных привычек;
    • осторожно относиться к инфицированным, не употреблять напитки и пищу из их посуды;
    • укреплять иммунитет, заниматься физическими упражнениями.

    Если перед зачатием у женщины наблюдалось заболевание, лучше пропить курс поливитаминов и препараты, направленные на укрепление иммунитета.

    Знание симптомов и особенностей патологии убережет мать заболевания. Воспользовавшись вышеуказанными советами, весь период будет безопасным для жизни малыша.

    Полезное видео: герпес при беременности

    Как и чем лечить герпес при беременности. Чем опасен герпес?

    Одна из наиболее распространенных хронических инфекций – герпес. Во время беременности данное заболевание может оказаться довольно опасным, особенно если заражение произошло уже после зачатия. Герпес во время беременности проявляется повторно или первично на фоне снижения иммунитета. Давайте разберем причины появления такого заболевания, как герпес при беременности и как его лечить.

    Что представляет собой герпес при беременности?

    Возбудитель заболевания – вирус, относящийся к внутриклеточным паразитам, размножающимся только в клетках человека. Герпес бывает нескольких типов. Чаще всего у человека развивается вирус простого герпеса и ветрянка. Реже заражение происходит цитомегаловирусом, псевдокраснухой и вирусом Эпштейна-Бара.

    После заражения герпес может протекать как бессимптомно, так и остро. Течение болезни зависит от иммунитета заразившегося человека:

    1. Если защитная реакция организма сильная, вирус берется под контроль и блокируется его внутриклеточное размножение. В этом случае признаки заболевания проявляются слабо или же вовсе отсутствуют.
    2. Если иммунитет ослаблен, после вторжения вируса организм долго вырабатывает иммунный ответ. В течение нескольких дней вирус распознается, и начинают вырабатываться антитела к нему. За это время вирус герпеса успевает широко распространиться, проявляясь обширными высыпаниями на кожных покровах. Спустя время действие вируса уже контролируется иммунитетом, поэтому ограничивается дальнейшее размножение его клеток и появление новой сыпи. Организм переходит в стадию выздоровления, и раны заживают.

    Причины возникновения и симптомы герпеса у беременных девушек

    Заразиться герпесом можно следующими путями:

    • воздушно-капельным;
    • контактно-бытовым;
    • половым;
    • во время родов;
    • при тесном контакте с зараженным человеком.

    Как правило, основная причина проявления герпеса во время беременности – снижение иммунитета, но также он может возникать на фоне следующих факторов:

    1. Изменение гормонального фона.
    2. Переутомление.
    3. Авитаминоз и дефицит питательных веществ.
    4. Переохлаждение.
    5. Лечение некоторыми медицинскими препаратами.
    6. Хронические заболевания внутренних органов.

    После зачатия для женского организма эмбрион является инородным телом, поэтому, для предотвращения естественного отторжения, иммунитет беременной женщины снижается. Клетки вируса герпеса очень маленькие, благодаря чему они способны с кровотоком проникать через плаценту к плоду, что приводит к заражению будущего ребенка: вирус стремительно размножается в его тканях.

    При остром течении заболевания первые его симптомы – мелкая сыпь на губах или слизистых. Сначала появляются пятна, которые со временем становятся мелкими пузырьками, содержащими в себе жидкость. Спустя несколько дней такие пузырьки лопаются, а затем покрываются корочкой. Кроме высыпаний при первичной инфекции могут проявляться следующие симптомы:

    • повышение температуры тела до 38 градусов;
    • зуд и жжение в местах высыпаний;
    • припухлость кожных покровов;
    • мышечная боль и ломота в суставах.

    При повторном возникновении заболевания, как правило, появляются только высыпания. При возникновении первых симптомов во время беременности женщине необходимо обратиться к врачу: своевременное лечение поможет избежать возможных осложнений.

    Виды герпеса

    Герпес во время беременности может протекать в нескольких формах, которые способны отображаться на течении беременности и будущем ребенке.

    Герпес при беременности проявляется в таких формах:

    1. Первичный: инфицирование после зачатия, в женском организме отсутствуют антитела к вирусу.
    2. Рецидивирующий: заражение вирусом до наступления беременности, его активизация на фоне понижения иммунитета и острое течение. В женском организме присутствуют антитела к герпесу.
    3. Ношение вируса, не проявляющееся каким-либо симптомами. В этом случае вирус распространяется по клеткам женского организма, но никак не влияет на течение беременности и развитие будущего ребенка.

    Наиболее опасно во время беременности первичное инфицирование герпесом: в этом случае опасность может грозить плоду. При повторном остром проявлении вируса уже нет такой опасности.

    По форме распространения герпес при беременности бывает двух видов:

    • лабиальный герпес, возникающий на губах и вокруг рта, вызывает его герпес 1 типа;
    • генитальный герпес, проявляющийся в области половых органов или прямой кишки, вызывает его герпес 2 типа.

    Герпес на губах при беременности

    Проявляется герпес при беременности 1-го типа пузырями на губах и вокруг ротовой полости. Называют его обычно «простудой». С течением времени такие пузырьки лопаются, а вместо них остаются язвочки, которые заживают на протяжении пары недель – месяца. При первичном проявлении вируса требуется большее количество времени для заживления ранок.

    После окончания острого периода и исчезновения всех высыпаний герпес по-прежнему присутствует в организме носителя и может рецидивировать в той же области. Чаще всего заражение происходит через поцелуи, бытовой контакт или воздушно-капельным путем.

    Герпес при беременности часто сопровождается простудой и насморком. Высыпания локализуются в уголках рта, на слизистой, по наружной кайме губ и под носом.

    Читайте также: Герпес на губе при беременности. Лечение герпеса на губах

    Генитальный герпес при беременности

    Герпес во время беременности 2-го типа проявляется язвенными высыпаниями в районе половых органов или прямой кишки, реже в других местах. Передается заболевание половым или бытовым путем, а также во время прохождения ребенка по родовым путям, и возникает гораздо реже, чем герпес на губах.

    Из-за отсутствия антител ко 2 типу герпеса при беременности, при первичном заражении во время беременности он может представлять серьезную угрозу. Часто заболеванию сопутствует другие венерические инфекции, поэтому при диагностировании генитального герпеса необходимо сдать анализ на выявление других ИППП.

    Проявляется данный тип вируса следующими признаками:

    1. Необильные водянистые выделения из влагалища на протяжении 7 дней.
    2. Жжение и зуд, проявляющиеся, как правило, еще до высыпаний.
    3. Сыпь на тканях наружных половых органов, влагалищных стенках и шейке матки. Такие высыпания представляют собой пузырьки небольшого размера, содержащие прозрачную жидкость. Через несколько дней они лопаются, а вместо них появляются язвочки, заживающие на протяжении 10-14 дней.
    4. Мышечная и головная боль.
    5. Общая слабость.
    6. Повышение температуры тела до 38 градусов или даже выше.

    Лечение герпеса при беременности

    Если еще до наступления беременности у женщины проявлялся герпес, об этом следует обязательно рассказать наблюдающему врачу. Когда же при беременности возникло обострение инфекции, нужно незамедлительно проконсультироваться с гинекологом для избегания возможных негативных последствий заболевания.

    На сегодняшний день не существует лекарств, полностью устраняющих вирус из организма и гарантирующих выздоровление. Врач назначает только меры по воздействию непосредственно на вирус, немного ослабляющие его либо же направленные на восстановление иммунитета.

    Лечение герпеса при беременности осложняется тем, что не все лекарственные препараты разрешены для использования в этот период.

    Чем лечить герпес при беременности?

    Чаще всего во время 2 и 3 триместра беременности для борьбы с вирусом герпеса врач назначает женщине «Панавир». Его разрешено принимать как внутрь, так и наносить наружно. Препарат относится к растительным и изготовлен из экстракта пасленовых растений. Подходит для борьбы с первичным проявлением инфекции, а также рецидивами герпеса во время беременности. Назначают его для борьбы не только с простым типом герпеса, но и с цитомегаловирусом. Выпускается препарат Панавир в форме геля и суппозиториев.

    С большей осторожностью врач прописывает мазь «Ацикловир», обладающую противогерпетическим действием. Она способствует остановке размножения вируса, не повреждая при этом клетки человеческого организма. «Ацикловир» легко проникает через плаценту, попадая в кровь будущего ребенка, а также поступает в грудное молоко. Использование его во время беременности и лактации изучено не полностью, поэтому в этот период назначается только наружное лекарственное средство. Мазь наносится точечно на места высыпаний около 5 раз в сутки на протяжении 7 дней.

    Со временем формируется устойчивость вируса к «Ацикловиру», поэтому препарат наиболее эффективен при первичном проявлении заболевания. Могут назначаться и другие лекарственные средства на основе «Ацикловира»: «Зовиракс», «Герпевир», «Ацик». Кроме этого, врач может порекомендовать противовирусные мази: оксолиновую, алпизариновую. Реже используется тетрациклиновая, теброфеновая или эритромициновая мази.

    Для скорейшего заживления имеющихся ранок рекомендуется смазывать их витамином E, а также раствором интерферона. При сниженном иммунитете могут назначаться иммуностимулирующие препараты. Среди них наиболее популярны «Виферон» и «Генферон». Их применение допустимо после 14 недель беременности. Такие лекарственные средства помогают бороться с вирусом, а также предупреждают рецидивы заболевания.

    Из народных способов лечения герпеса при беременности можно воспользоваться смазыванием высыпаний пихтовым маслом, мазью из календулы или кремом на основе ромашки. Такие средства смягчают корочки ранок. Также при лечении герпеса при беременности рекомендуется употреблять больше жидкости.

    Опасен ли герпес при беременности?

    Если женщина еще до беременности была носителем вируса герпеса, ребенок будет защищен материнскими антителами, и при повторном возникновении инфекции риск заражения малыша будет составлять всего 7%. Если же заражение произошло уже в период беременности, данный показатель возрастает до 60%. Проникновение вируса через плаценту к ребенку может негативно отразиться как на его здоровье, так и на течении беременности.

    При заражении плода в 1 триместре беременности могут проявиться следующие патологии:

    • увеличение риска самопроизвольного выкидыша;
    • развитие поражений нервной системы плода;
    • нарушение органов слуха и зрения;
    • отклонения в физическом развитии;
    • появление дефектов мозговых тканей малыша.

    Читайте также: Первый триместр беременности (1 — 13 неделя)

    Для профилактики таких патологий врач при первых же симптомах заболевания назначает лечение лекарственными препаратами. Иногда первичный герпес при беременности на раннем сроке может даже стать поводом прерывания беременности.

    После постановки на учет по беременности у женщины регулярно берут мазок из половых путей на выявление данного вируса. Во 2 триместре также сдается анализ на присутствие иммуноглобулинов и проводится УЗИ. На ультразвуковом исследовании внутриутробное инфицирование ребенка вирусом герпеса проявляется следующими признаками:

    1. Утолщение плаценты.
    2. Взвеси в околоплодной жидкости.
    3. Наличие водянистых кист в мозге малыша.

    При выявлении подобных симптомов будущая мама обследуется и, при диагностировании генитального герпеса, курс лечения проходят оба будущих родителя. В период терапии исключаются половые контакты. Если первичное инфицирование обнаружено во 2 триместре беременности, оно способно вызвать аномалии развития плода, порой несовместимые с жизнью.

    При диагностировании первичного заражения инфекцией в 3 триместре беременности существует риск преждевременных родов, несвоевременного отхождения околоплодной жидкости и задержки внутриутробного развития малыша.

    Также на поздних сроках первичный генитальный герпес при беременности опасен и для здоровья будущей мамы. Патологический процесс способен провоцировать воспаление, к которому довольно часто добавляется бактериальная инфекция. В совокупности такие процессы приводят к гнойному воспалению, вызывающему возникновение спаек и бесплодия.

    Первичное проявление герпеса после 36 недели беременности увеличивает риск нарушений в работе центральной нервной системы малыша и провоцирует заболевания кожных покровов, печени и селезенки. Даже при послеродовом лечении ребенок может неожиданно погибнуть или получить инвалидность. Такие страшные последствия довольно редки, но для исключения возможных осложнений врач назначает лечение.

    Для исключения заражения ребенка при прохождении по родовым путям женщине проводят кесарево сечение.

    Читайте также: Как делают кесарево сечение. Подготовка и ход операции

    Профилактика герпеса при беременности

    Профилактические меры развития герпеса необходимо проводить еще до зачатия. Для этого следует соблюдать некоторые рекомендации:

    1. Проводить закаливание.
    2. Соблюдать правила личной гигиены.
    3. Повышать иммунитет.
    4. Правильно и сбалансировано питаться.
    5. Отказаться от вредных привычек.
    6. Своевременно лечить вирусные и бактериальные инфекции.
    7. Обследоваться перед зачатием ребенка, предварительно сдать анализ крови на наличие антител к герпесу.

    Если у женщины еще до зачатия периодически проявляются рецидивы вируса, то в период планирования ребенка необходимо пропить курс витаминов или иммуномодулирующих средств. О наличии герпеса в организме следует сообщить гинекологу.

    Лечение инфицированных герпесом новорожденных

    Как правило, герпес у новорожденных возникает в результате заражения матери в 3 триместре генитальной формой заболевания. Первые симптомы инфекции проявляются спустя 2 недели после рождения малыша.

    Среди признаков вируса, в первую очередь, проявляются высыпания в виде пузырьков на кожных покровах и слизистых ребенка. Исчезает сыпь через 10 дней. У недоношенных малышей довольно часто герпес сопровождается герпетическим энцефалитом.

    Поражение головного мозга характеризуется следующими признаками:

    • затрудненным дыханием;
    • повышенной сонливостью;
    • высокой температурой тела;
    • судорожным синдромом.

    Если ребенку своевременно не оказать медицинскую помощь, велика вероятность его гибели. Для лечения используется «Ацикловир». Также назначаются антибиотики и иммуностимуляторы.

    Чем опасен герпес во время беременности? — Видео:

    на разных стадиях и триместрах

    Герпес на губах

    Специалисты часто наблюдают герпес на губах при беременности. Причиной появления герпетической инфекции в организме у будущей матери являются вирусы 1 и 2 типа. Если даже у женщины ранее никогда не проявлялась болезнь, на фоне низкого иммунитета герпесвирус активизируется.

    Что такое герпес на губах у беременных?

    Пузырьки на губах имеют инфекционную природу, и вызываются простым герпетическим вирусом. Однажды проникнув в организм, возбудитель останется в нем навсегда.

    Причины

    Герпетическая инфекция бывает впервые возникшей (первичной) и вторичной (повторной). Заразившись впервые, организм человека реагирует на вирус, вырабатывает к нему стойкость. Поэтому при последующих появлениях, симптомы герпетической инфекции будут проходить легче, чем в первый раз.

    1. На ранних сроках беременная может заразиться первичной формой от близких людей воздушно-капельным путем. Это возможно, если домочадцы, болеющие герпесом, не прикрываясь, кашляют, чихают, распространяют вирус при разговоре капельками слюны, которая попадает на кожу или окружающие предметы обихода.
    2. Не исключение и контактно-бытовой путь заражения, когда женщина через поцелуи, посуду, белье или личные принадлежности другого человека инфицируется и заболевает.
    3. Самым опасным считают вирус герпеса, передающийся через оральный секс. Если партнер является носителем вируса – женщина заражается.

    Распространённые факторы, провоцирующие заболевания: переохлаждение, интоксикация организма, простудные заболевания, грипп, стрессы, нарушение гормонального фона, микротравмы и порезы кожного покрова, употребление спиртных напитков.

    ПростудаПростуды приводят к ослаблению иммунитета

    Главным провоцирующим фактором болячки является снижение иммунитета, особенно, при токсикозе беременных в первом триместре.

    Симптомы герпеса на губах при беременности

    Герпес на губе всегда предупреждает о своем появлении:

    1. В области рта сначала появляется неприятное чувство зуда и жжения.
    2. Затем возникает красное пятно.
    3. На ранее воспалённым месте высыпают мелкие пузыри с жидким содержимым.
    4. После чего происходит самовскрытие пузырьков, и они покрываются корочкой, переходя в фазу заживления.

    Фаза высыпаний может продолжаться до двух суток, сопровождаясь болью и другими неприятными ощущениями.  Весь процесс болезни может длиться от 7 до 10 дней. В редких случаях, больше. Могут присоединиться: общее недомогание, небольшое повышение температуры.

    ЖжениеЖжение и зуб являются первыми признаками герпеса

    Сыпь может одновременно появиться и на половых губах, при несоблюдении личной гигиены.

    Опасен ли герпес при вынашивании ребенка?

    Возбудитель заболевания, впервые появившийся во время беременности, считается представляющим опасность, но не всегда перерастает в последствия. Чаще всего, болезнь проходит за неделю. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма и иммунитета.

    Бывают исключения, когда защитные силы организма снижены до такой степени (на фоне токсикоза и авитаминоза), что проявления вируса, в тяжелых случаях, способны вызвать врожденные уродства. Здесь имеет значение срок беременности, путь заражения (опасный генитальный), а также лечебные меры, к которым прибегает женщина по предотвращению болезни.

    Первый триместр считается самым опасным при первичном заражении, так как в это время у плода закладываются органы и системы, а у будущей матери не выработалась защита к возбудителю. Переносит она заболевание тяжело.

    БеременнаяБеременная женщина на поздних сроках

    Опасен ли герпес на губах для ребёнка?

    Вирус способен вызвать тяжелые повреждения центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, а также может спровоцировать гибель ребёнка и самопроизвольный выкидыш при тяжелых поражениях, когда инфекция затрагивает многие органы и системы. Но это относится лишь к герпесу половых органов, где возбудитель располагается близко к плаценте и родовым путям.

    Во всех других случаях, высыпания при повторных случаях считаются не несущими вреда ребенку.  Они прекрасно лечатся использованием различных натуральных методов народной медицины.

    Если мать после перенесенной болезни опасается, что у ребёнка могут быть серьезные последствия, она может на 11 неделе обратиться к акушеру за направлением ее на специальный лабораторный анализ, который с достоверностью покажет, есть ли у ребенка отклонения в развитии и уродства.

    Кроме того, на 20 неделе это может выявить и УЗИ. Поэтому, будущая мама должна быть спокойна и позитивно настроена, так как стрессы негативно влияют на иммунитет, что является благоприятным для вируса.

    ЖенщинаУЗИ позволяет наблюдать за развитием плода и своевременно обнаружить отклонения

    Герпес губ беременных женщин будущему ребенку не опасен. Лишь в редких тяжелых случаях первичного заражения у ребенка могут быть серьезные осложнения.

    Особенности протекания заболевания в триместрах

    Инфекция первичной формы способна распространиться по организму, вызвав высыпания на других участках кожи. Ухудшение при болезни общего самочувствия матери сказывается и на состоянии ребенка. Не нужно паниковать, следует незамедлительно приступить к лечению.

    В первом триместре герпес бывает чаще всего. Это связано с резким понижением иммунитета, вызванного физиологическим привыканием к новому естественному состоянию вынашивания. В этом периоде, у большинства женщин, бывают токсикозы, нарушается общее состояние. Заболевание может протекать с головными болями, тошнотой, плохим самочувствием, небольшой температурой. Крайне редко встречается бессимптомная форма заражения герпесом. Беременную ничего не беспокоит, кроме легкого недомогания.

    Если заболевание возникло повторно, то от матери антитела могут передаться ребенку, вместе с ее иммунитетом, который убережет его до шестимесячного возраста.

    2 триместр менее опасный, болезнь появляется редко. На поздних сроках иммунная система беременной приходит в норму, а риск повторений болезни снижается.

    3 триместр также относится к безопасному периоду, но при правильном лечении и соблюдении и всех предписаний врача. Чего не скажешь о генитальном герпесе. Который может привести к мертворождению.

    Третий триместрТретий триместр считается безопасным периодом при наличии корректного лечения

    Лечение должно быть только под наблюдением врача. В этот период женщине рекомендуется соблюдение гигиены: тщательное мытье рук,  высыпания трогать строго запрещается, не стоит их смазывать кремами для смягчения, чтобы не усугубить ситуацию.

    Женщине с тяжелой герпетической инфекцией или половом заражении на 35 неделе, предлагают сделать кесарево сечение (при ВИЧ-инфекции), чтобы предупредить инфицирование ребёнка через родовой путь и сохранить ему жизнь, ведь возбудитель болезни может спровоцировать менингиты, тяжелые сепсисы и сердечно-сосудистые нарушения. Мать с ВИЧ-инфекцией может родить мертвого ребенка или сама погибнуть в родах.

    Инфицированную будущую мать могут отправить в инфекционное отделение, прикрепленное к роддому. В стационаре берут на анализ кровь для иммунологических обследований, а затем, по полученным результатам, выясняют происхождение и форму инфекции.

    СпециалистБудущая мама должна находится под наблюдением врача

    Лечение герпеса на губах при берменности

    При первых признаках болезни, женщина должна знать, к какому врачу обращаться, чтобы он осмотрел ее назначил соответствующее лечение. Сначала стоит записаться на прием к акушеру, который посоветует, чем лечить высыпания или направит к другим специалистам – терапевту, дерматологу, иммунологу.

    Особенности терапии в этот момент отличаются тем, что беременным не назначают противовирусные препараты, так как прием этой группы лекарств, по своим последствиям, более вреден, чем само заболевание.

    В лечении ограничиваются:

    МазьПротивовирусные мази можно использовать по назначению врача

    Можно ли мазать Ацикловиром герпес, вскочивший на губе во время беременности?

    Беременным разрешают использовать такие мази: Зовиракс, Ацикловир-Акри, Герперакс, Приора, Панавир гель, Фенистил, Эразабан. Они не проникают в кровяное русло, действуют местно, поэтому на ребенка вредного воздействия не окажут. Чем раньше начать их применять, тем быстрее уйдут неприятные симптомы, а пузырьки на коже могут и вовсе не появиться.

    Панавир (при тяжелых случаях и массивных высыпаниях) – единственный препарат, который разрешено в виде таблеток принимать беременным внутрь. Кроме того, назначается лечение иммуноглобулинами. Витаминотерапия включает любые поликомплексы,  такие как Прегнавит, Ундевит, Мультитабс.

    При невыносимых болях на губах, место воспаления прижигают Меновазином, Цинковой мазью. Гомеопатические кремы для губ с увлажняющими свойствами предупреждают растрескивание корочек.

    Цинковая мазьЦинковую мазь используют для снятия воспаления и заживления

    Народные средства

    Наряду с основными, применяют и методы народной медицины. Рекомендуется обильный питьевой режим в виде чаев с мёдом, калиной, сиропом шиповника, зверобоя, мелиссы, ромашки, мяты, плодов боярышника.

    Применение трав, разных средств, продуктов питания в лечении герпеса у беременных заслужило популярность, благодаря их натуральному составу, простоте использования и доступности. Все народные средства не оказывают воздействие на возбудителя инфекции, но способны облегчить проявления болезни и снизить риск переноса вируса на другие части тела.

    Опасно ли для ребёнка применение методов народной терапии?

    Конечно, нет. Но приём некоторых сборов трав внутрь, для поднятия иммунитета, может оказывать побочные действия, в виде: головных болей, расстройств желудка и т.д. Поэтому, прежде чем принимать фитотерапию, стоит ознакомиться с составом сбора и его действием.  На аптечных упаковках есть аннотация, в которой указано, рекомендуется ли средство принимать беременным.

    ФитотерапияФитотерапия полезна при беременности, если у будущей матери нет аллергии на компоненты
    Как лечить болезнь вначале?

    При первых симптомах можно воспользоваться такими народными рецептами:

    1. Смазывать участок кожи на губах любым маслом на выбор: пихтовым, миндальным, эвкалиптовым, облепиховым, из шиповника, чайного дерева.
    2. Срезанный лист алоэ или каланхоэ прикладывать на 20 минут к воспалению, повторять 3 раза в день.
    3. Достать ушную серу из уха и смазывать участок на губе. Повторять процедуру несколько раз в день, после тщательного туалета губы детским или натуральным хозяйственным мылом.
    4. При появлении зуда в области рта, наносить на беспокоящее место несколько раз в день небольшое количество зубной пасты.
    5. Пакетик спитого черного чая, в теплом виде, прикладывать к губе и держать в виде примочки.
    6. Ватка с небольшим количеством Валокордина или Корвалола прикладывается к пораженному месту несколько раз в день до появления пузырьков и после. Этот способ хорошо подсушивает воспаления.

    Кроме того, при появлении жжения, лечение можно начать с промываний слабо-розового раствора перманганата калия, 70% спирта, Тройного одеколона.

    Можно ли мазать йодом?

    Можно, но не обязательно, никакого воздействия на вирус это средство не окажет, а эффективно оно лишь в первые 2 дня болезни. Более того, с йодом необходимо обращаться крайне осторожно. при неправильном использовании могут остаться шрамы.

    ЙодЙодом следует осторожно прижигать высыпания, чтобы не оставить ожог
    Примочки из ромашки

    Ромашковые примочки из отвара или спитого чая можно делать на место сыпи. Это снимет зуд и воспаление. Для приготовления отвара необходимо 1 ст. ложку цветов ромашки высыпать в эмалированную посуду и залить 100 мл дистиллированной воды. Поставить на четверть часа водяной бани. После кипячения дать отвару настояться 40 минут. Полученное лечебное средство процедить

    Прополис аптечный

    Аптечный раствор прополиса (10% или 30%) по 10 капель с молоком 3 раза в сутки назначают беременным внутрь для стимулирования иммунитета, или прикладывают ватку с раствором на место высыпаний.

    Профилактика герпеса перед беременностью

    До беременности для профилактики герпеса, поддержания иммунной системы в норме, можно утром каждого дня натощак выпивать 1 стакан теплой кипяченой воды, с добавлением 1 ст. л. натурального яблочного уксуса и 1 ст. л. натурального меда.

    Чеснок с мёдом от герпеса на губах при беременности

    Один раздавленный зубок чеснока с небольшим количеством натурального меда хорошо заживляет простуду на губе, так как оба средства, в сочетании, дают замечательное противовирусное и противовоспалительное действие. Соком чеснока можно натирать область воспаления произвольное число раз.

    МёдМёд и чеснок являются отличными противовирусными средствами

    Профилактика

    Для того, чтобы предотвратить появление высыпаний во время беременности у женщин, которые никогда не болели герпесом, и у тех, что, когда-либо, перенесли заболевание, необходимо придерживаться определенных правил:

    1. Желательно воздерживаться от контакта с людьми, больными ОРЗ, сопровождаемыми высыпаниями на губах.
    2. Поддерживать иммунитет здоровым питанием и приемом витаминов.
    3. Вести активный образ жизни, ежедневно гулять пешком по свежему воздуху (для улучшения кровообращения органов и систем), не нервничать по пустякам.
    4. Избегать переохлаждения и перегрева, закаляться, плавать в бассейне.
    5. Исключить оральный секс, вредные привычки (курение, алкоголь).
    6. При первых проявлениях болезни начать срочно применять народные средства.
    7. Соблюдать правила санитарии и гигиены, а также не пользоваться чужой посудой, вещами, предметами гигиены.

    Во многих случаях герпес на губах при беременности не должен являться серьезным поводом для беспокойства. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, не допуская неблагоприятные последствия. Желаем здоровья!

    МёдМы рекомендуем! Больше никаких высыпаний, зуда, жжения и других симптомов ГЕРПЕСА! Наши читатели для лечения герпеса уже давно используют этот метод Продолжить чтение >>>

    Симптомы и лечение герпеса во время беременности

    Лечение герпеса при беременности

    Герпес – один из самых распространенных в мире вирусов, которым, по разным данным, инфицировано от 60 до 90% людей на планете. Существует два типа вирусов простого герпеса (ВПГ). Возбудителем герпетической «лихорадки», которая, как правило, появляется на губах, является вирус первого типа. В большинстве случаев он находится в нервных клетках в неактивном состоянии. Но стоит только человеку пережить стресс или допустить незначительное ослабление иммунитета, как вирус активизируется и проявляется в виде мелкопузырьковых высыпаний на губах, носу, глазах. Со временем на месте высыпаний образуется корочка, которая через неделю-две отпадает. Вирус второго типа является фактором развития генитального герпеса, заражение которым происходит половым путем.

    Беременность – благоприятный период для активизации герпеса. Ведь вынашивание ребёнка – стресс для женщины, во время которого истощаются защитные силы организма. Поэтому при планировании беременности женщина должна пройти обследование на герпес и установить наличие антител к вирусу. Если ВПГ обнаружили у беременной с нормальным уровнем антител, то угроза для здоровья плода минимальна, поскольку вместе с вирусом будущий ребенок получит и антитела к нему.

    Для ребенка очень опасно, если, будучи беременной, будущая мама впервые заболела герпесом. Вследствие отсутствия в крови женщины антител вирус способен проникнуть в организм малыша через плаценту. Первичное заражение герпесом вполне может спровоцировать выкидыш или различные пороки развития плода. Особенно опасен при беременности генитальный герпес. Заболевание им может спровоцировать рождение мертвого ребенка, либо ребенка с поражением мозга. Если высыпания образуются незадолго до родов, то кесарева сечения не избежать, ведь в противном случае существует высокая вероятность заражения малыша при прохождении через родовые пути матери. 

    Лечить ВПГ при беременности нужно предельно осторожно и только под руководством врача. 

    Для борьбы с герпесом используют противовирусные препараты, гомеопатические и антигерпетические мази (ацикловир, бороментол, салицилово-цинковую мазь). Эти препараты позволяют избавиться от проявлений герпеса за несколько дней. Например, ацикловир следует наносить на пораженные участки несколько раз в день. Смазывать высыпания оксолиновой мазью нужно 2-4 раза в день. Курс таких процедур должен длиться в течение пяти-десяти дней.

    Из народных средств бороться с герпесом помогает масло облепихи, шиповника, пихтовое масло (смазывают два-три раза в сутки). Корочку смягчают ромашковым кремом или мазью из календулы. Рекомендуется пить горячий чай с медом или калиной, протертой с сахаром.

    Некоторые врачи советуют употреблять продукты питания, содержащие аминокислоту лизин, которая значительно тормозит размножение вируса герпеса. Она присутствует во фруктах, овощах, курином мясе. В то же время беременным женщинам противопоказано есть изюм и шоколад. Поскольку в этих продуктах присутствует аминокислота аргинин, которая стимулирует развитие вируса герпеса. Кроме всего прочего, назначается комплекс процедур, направленный на укрепление иммунитета (курс витаминов, применение растительных иммуностимуляторов, таких как женьшень, элеутерококк, эхинацея).

    И самое главное, во время беременности нужно поменьше волноваться и нервничать. А для профилактики герпеса не забывать заботиться о своем иммунитете, больше гулять на свежем воздухе, употреблять пищу, богатую витаминами.

    Специально для beremennost.net — Ольга Зима

    Чем лечить герпес при беременности в разных триместрах?

    Статистика неумолима: каждый второй человек на нашей планете является носителем простого вируса герпеса. Это не значит, что он постоянно страдает от неприятных симптомов. Вирус может много лет дремать в организме. Но под действием предрасполагающих факторов, например, при ослаблении иммунитета или от простуды, возникающей при беременности, недуг обостряется.

    В чем опасность?

    Существует два типа простого вируса герпеса: ВПГ-1, вызывающий высыпания на лице и губах, и ВПГ-2 – генитальный. Многие считают, что герпес 1 типа, для плода не представляет опасности и не нарушает течение беременности. Однако:

    • При первичном эпизоде существует риск распространения вируса по организму. Обусловлено это тем, что организм еще не выработал антитела для борьбы с ним.
    • При иммунодефицитных состояниях, например, если женщина при беременности страдает от простуды, не исключена вероятность инфицирования плода даже при рецидивирующей форме герпеса.
    • С губ герпес может переноситься на гениталии будущей матери, и как следствие — развивается генитальный герпес.

    Стоит отметить, что рецидивирующий (вторичный) герпес лишь в единичных случаях вызывает инфицирование плода. В организме женщины уже присутствуют антитела, защищающие ребенка от возбудителей инфекции.

    Наибольшую опасность во время беременности представляет ВПГ-2, который может инфицировать плод, спровоцировать непроизвольный выкидыш, вызвать аномалии развития. В частности, это касается первичного инфицирования, т. е., когда заражение герпесвирусом произошло непосредственно во время беременности. Особенно опасно инфицирование в 1 и 3 триместрах:

    • В 1 триместре, особенно до 10 недели, высока вероятность гибели плода и выкидыша. Если беременность сохраняется, возможно развитие врожденный аномалий, и как следствие — глубокая инвалидность.
    • Заражение в последнем триместре, особенно после 36 недели беременности, может спровоцировать тяжелое поражение органов малыша.

    Для определения характера инфицирования (первичное или вторичное) женщина сдает анализ на наличие антител к вирусу. Если их не обнаружено, имеет место первичный эпизод герпеса.

    Как видим, герпесвирус, особенно первичный его эпизод, может нести очень серьезные, порой фатальные последствия для плода. Поэтому при первых проявлениях болезни женщине следует незамедлительно обратиться к врачу.

    Особенности лечения

    Лечение герпеса у беременных проводится далеко не всегда. Если вирус уже находился в организме на момент зачатия, а при вынашивании ребенка пребывает в спящем состоянии, врачи просто наблюдают за пациенткой. Лечение назначается при первичном эпизоде и рецидивирующем герпесе.

    Тактика терапии

    Стоит упомянуть, что полностью избавиться от вируса герпеса невозможно. Однажды попав в организм, он остается там навсегда. Организм вырабатывает специфические антитела, помогающие подавлять действие инфекции в организме. Именно поэтому первичные формы заболевания всегда протекают бурно и тяжелее, нежели рецидивы, так как антител еще нет.

    В целом главная цель лечения герпесвируса во время беременности – подавление его активности и повышение иммунитета.

    1. Если первичное инфицирование ВПГ-2 произошло в 1 триместре (особенно до 10 недели), специалисты рекомендуют прервать беременность. Высока вероятность выкидыша или развития врожденных дефектов у плода. При ВПГ-1 назначается местная терапия мазями и кремами, разрешенными на ранних сроках беременности.
    2. Если первичное заражение произошло во 2 или 3 триместре, беременность сохраняют, проводят соответствующую терапию. На 36-38 неделе врач с целью профилактики рецидива прописывает противовирусные медикаменты внутрь или в виде свечей.
    3. Если первый эпизод генитального герпеса случился на 36 неделе (примерно за месяц до предполагаемых родов), планируется родоразрешение посредством кесарева сечения.

    Инфицированная беременная находится под тщательным контролем специалистов. Ультразвуковое исследование позволяет диагностировать дефекты развития плода. Если выявлены аномалии, несовместимые к жизни – это показание для прерывания беременности, даже на поздних неделях.

    Ведение беременности

    Ведением беременных женщин с рецидивирующим герпесом имеет свои нюансы. Во избежание рецидивов рекомендуется не нервничать, больше гулять, принимать специальные витаминные комплексы.

    Если обострение все-таки произошло, назначают соответствующее лечение. Преимущественно показана местная терапия: мази и крема, обладающие противогерпетической активностью. Если мазать ими пораженные места, они не проникают в системный кровоток, а потому не оказывают негативного действия на плод. Вопрос о применении противогерпетических средств внутрь решает лечащий врач. Параллельно назначаются средства, повышающие иммунитет.

    За 2 недели родов женщинам проводят профилактику рецидива герпеса, делают ПЦР-диагностику, обследуют родовые пути на предмет выявления пузырьков. Если они есть, родоразрешение планируют путем кесарева сечения либо обрабатывают родовые пути антисептиками.

    Группы препаратов

    Многих интересует вопрос, чем лечить герпес при беременности? Медикаментов для борьбы с вирусом существует много. Проблема в том, что во время беременности многие из них противопоказаны, особенно в 1 триместре, когда происходит закладка жизненно важных функций плода.

    Противовирусные средства

    Назначение противовирусной терапии целесообразно только тогда, когда польза от нее для женщины превышает потенциальные риски для плода. Чаще всего для терапии во время беременных назначаются препараты с действующим компонентом ацикловир.

    В инструкции к ацикловиру указано, что терапия с его помощью оправдана лишь в экстренных ситуациях. Многих это пугает. Действительно, доказано, что если пить таблетки ацикловира, он проникает сквозь плаценту. Однако не может стать причиной самопроизвольного прерывания. К его нежелательным реакциям при внутреннем применении относятся:

    • Тошнота и рвота.
    • Диарея.
    • Головная боль.
    • Головокружение.
    • Усталость.
    • Бессонница.
    • Снижение эритроцитов и лейкоцитов в крови.
    • Выпадение волос.
    • Дисфункции печени и почек.
    • Снижение концентрации внимания и работоспособности.

    При герпесе, поражающем губы, назначают ацикловир для наружного применения: в виде мазей, гелей, кремов. Препаратами нужно мазать пораженные участки по схеме, рекомендованной инструкцией и лечащим врачом. Средства на основе ацикловира, разрешенные во время беременности:

    • Панавир.
    • Герпевир.
    • Зовиракс.
    • Ацикловир.

    Для местной терапии герпеса во всех триместрах можно применять крем на основе пенцикловира – Фенистил пенцивир 1%. Он подавляет активность вируса и эффектно снимает симптомы – зуд и воспаление.

    Иногда используют оксолиновую, тетрациклиновую, эритромициновую, теброфеновую мази. Они помогают предотвратить инфицирование и распространение вируса в организме.

    Также противовирусными средствами, которые назначают врачи беременным женщинам при первичном поражении, являются валацикловир (Валтрекс) и фамцикловир (Фамвир). Однако их действие на организм во время беременности еще не изучено до конца. Поэтому их применение целесообразно только тогда, когда есть угроза для плода.

    При генитальном герпесе могут назначать вагинальные свечи: Депантол, Виферон, Генферон. Их назначает лечащий врач по показаниям, только во 2 или 3 триместре.

    При присоединении бактериальной инфекции пораженные участки рекомендуют мазать антибактериальными средствами: Ридоксол, Видарабин, Неоспорин. При сильном болевом синдроме назначают Ксилокаин 2%.

    Иммуномодуляторы


    В состав комплексного лечения герпеса у беременной женщины непременно включаются иммуномодуляторы. Предпочтение отдается препаратам на основе растительных компонентов. Можно пить экстракты Элеутерококка, Женьшеня, Родиолы розовой, Эхинацеи. Также рекомендуется пить витамины группы B.

    В некоторых случаях врачи рекомендуют смазывать высыпания витамином E, раствором интерферона. Они способствуют скорейшему заживлению ранок. При сниженном иммунитете врач может порекомендовать лечение иммуноглобулинами.

    Несмотря на то что в аннотации к некоторым из этих медикаментов сказано, что их не рекомендуется применять во время беременности, врач может делать назначения. В своих решениях он основывается на стремлении повысить сопротивляемость организма инфекции.

    Общие рекомендации

    Чтобы обезопасить себя от первичного инфицирования и избежать обострения вторичного герпеса, важно уделить особе внимание во время беременности своему иммунитету. Мы часто замечаем, как, от простуды, появляющейся при беременности, на губах выскакивает герпес. Это реакция вируса на снижение защитных функций организма.

    Помимо приема иммуностимуляторов, откажитесь на период беременности от всех вредных привычек, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь каким-нибудь видом спорта (в разумных пределах), питайтесь рационально. Все эти меры поспособствуют усилению иммунного ответа и помогут предотвратить инфицирование либо поспособствуют тому, что спящий внутри вирус не проявит себя.

    В рацион включаются продукты с содержание лизина (аминокислота, подавляющая распространение герпесвируса): овощи, фрукты, куриное мясо. А от продуктов с содержанием аргинина, способствующего размножению вирусных частиц, следует отказаться. К ним относятся шоколад и изюм.

    На этапе планирования зачатия не лишним будет провести лабораторное исследование на выявление вируса в организме. Предупрежден – значит, вооружен!

    Если еще ранее женщину беспокоили частые рецидивы герпеса, рекомендуется на этапе планирования беременности пройти поливитаминную иммуностимулирующую терапию. Сегодня многие клиники предлагает процедуру, способную надолго подавить действие герпесвируса в организме – внутрисосудистое облучение крови при помощи лазера.

    Стоит ли говорить о том, что беременным следует избегать любого контакта с инфицированными людьми?

    Народные методы

    Народные методы в лечении герпеса являются, конечно же, вспомогательными. К ним прибегают для устранения признаков болезни в период обострений. Они способствуют заживлению язвочек. Врачи рекомендуют беременным женщинам совмещать их с медикаментозным лечением.


    1. При герпесе интимной зоны для смазывания стенок влагалища можно использовать масло шиповника. Также рекомендуется делать сидячие ванночки с травами, обладающими антисептическими свойствами: чередой или ромашкой.
    2. При герпесе на губах пузырьки смазывают пихтовым маслом. Можно использовать облепиховое масло, настойку ромашки, мазь календулы, сок каланхоэ, настойку прополиса.

    Помните, что лечением герпеса во время беременности должен заниматься только лечащий врач. Любое самолечение может быть опасно для здоровья: вашего и будущего малыша.


    При беременности замучила изжога: Мучает очень сильная изжога при беременности

    Изжога при беременности: причины, симптомы и лечение

    При беременности изжога донимает всех, если даже будущие матери до этого не знали о ее существовании. Будущих мам беспокоит жжение в грудине и области пищевода, иногда сопровождающееся болевыми ощущениями. Постоянная изжога сопровождает женщин весь период беременности. Возникает она вследствие выброса желудочного сока в пищевод – кислота раздражает слизистую, отчего и развивается данный недуг. Как устранить изжогу, чтобы она не мучила беременную женщину постоянно, подробнее будет рассказано далее.

    Болит в животе после сна

    Почему она бывает

    Неприятный симптом в виде изжоги возникает обычно, начиная с 4-го месяца, сразу, как только заканчивается токсикоз. С течением срока вынашивания нехорошие ощущения в желудке только усиливаются. Причины изжоги при беременности представляются в следующих моментах:

    • Гормональные изменения. Беременность повышает выработку гормона прогестерона. Он расслабляет гладкую мускулатуру во всем организме, в том числе и сфинктер, отделяющий желудок от пищевода.
    • Нарушение работы мышц. Тот же прогестерон нарушает нормальное функционирование многих мышц. Наступают задержки в передвижении пищи из желудка в кишечник, процесс переваривания удлиняется, отчего желудочный сок вырабатывается еще больше.

    Переполненный желудок

    • Постепенный рост плода. Рост матки уменьшает свободное пространство в брюшной полости, давит на желудок, способствуя выбросу кислоты в пищевод.
    • Увеличение выработки сока. Вследствие гормональных изменений происходит повышенное выделение сока, который просто не удерживается в желудке.
    • Шевеление плода. Это происходит в конце беременности, тогда младенец начинает активно двигаться внутри мамы. Он своими движениями может вызвать изжогу внезапно и неожиданно. К тому же может развиться тошнота и рвота.

    Вот почему у беременных изжога бывает практически всегда. Надо сказать, что все симптомы изжоги при беременности проходят сразу, как младенец родится. Убрать симптоматику совсем в период беременности невозможно, но остановить ее на время и облегчить состояние – можно различными способами.

    Изменение образа жизни

    Лечить изжогу в период беременности требуется осторожно, чтобы не навредить развитию малыша. Препараты для устранения симптома назначаются только лечащим врачом. Но начинать борьбу с приступами сразу, как только она проявляется у женщины, ждущей ребенка, требуется с изменения своего образа жизни.

    Йога на рассвете

    В чем это заключается:

    • Со второго триместра беременности принимать пищу дробно – 5-6 раз в день, но маленькими объемами.
    • За 3 часа до отхода ко сну должен быть последний перекус.
    • Пищу следует хорошо пережевывать.
    • Сразу после употребления пищи нельзя принимать горизонтальную позу или наклоняться – это можно делать спустя 1-1,5 часа.
    • Не есть жирное и жареное, не использовать приправы.
    • Контролировать стул. Запоры способствуют увеличению давления внутри брюшины, что провоцирует изжогу. При запоре необходимо есть свекольные салаты и чернослив.
    • В меню включать щелочную пищу: омлет, молоко, творог, мясо отварное и белый, но несвежий хлеб.
    • Нельзя качать пресс.
    • Спать необходимо на подушке, если это разрешено.
    • Не носить тесную одежду, давящую на живот.
    • Нельзя пить воду во время трапезы.

    Беременной непременно нужен отдых днем. Выполняя эти правила, можно устранить или облегчить состояние, если в этот период мучает изжога.

    Беременная девушка на пляже

    Как быстро устранить приступы

    Моментально снять изжогу при беременности помогают следующие советы:

    • Выпить стакан прохладного молока небольшими глотками.
    • Принимать по ложке картофельного сока несколько раз за день.
    • Внезапное появление изжоги снимают с помощью горсточки миндаля или фундука. Их можно просто поесть.
    • Половина стакана овсяного киселя убирает изжогу.
    • Съесть салат из моркови, сбрызнутой оливковым маслом.
    • Пощелкать нежареные семечки, но в небольшом количестве.
    • Пожевать корень свежего имбиря.
    • Помогает ложка масла из подсолнуха или оливы.
    • Пососать дольку горького шоколада.

    Нельзя использовать в лечении приступов пищевую соду. Она ее устраняет, но действует недолго. Сода, всасываясь в кровь, изменяет ее рН, а это может навредить развитию младенца, нарушить работу органов. Для беременной она тоже опасна, поскольку разъедает защитный слой оболочки желудка, что может привести к гастриту и язве. Вместо этого можно попить минеральную воду «Боржоми» или «Поляна Квасова» в достаточном объеме. Только перед этим выпустить из нее газ, иначе изжога только усилится.

    Счастливая девушка

    Народные методы борьбы

    При беременности лечение изжоги должно проводиться безопасными методами. В народном «лечебнике» накопилось огромное количество рецептов, облегчающих состояние женщины. Когда изжога мучает часто, то требуется прибегнуть к народным средствам длительного применения. Как бороться с изжогой при беременности народными средствами, подскажут следующие рецепты:

    • Настой вереска, приготовленный таким образом: в пол-литра кипятка всыпать ложку сухой травы и прокипятить минуты 2, затем настоять еще полчаса. Остывший настой процедить и хранить в холодильнике. Пить по ложке перед тем, как планируется употребление пищи.
    • Заваривать чай из ромашки и пить его по 100 мл после того, как покушаешь.
    • Отвар золототысячника, сделанный согласно специальному рецепту: 10 г. сухого сырья залить стаканом кипятка и дать настояться 2-3 часа. Затем процедить и пить по ложке за полчаса до приема пищи.
    • Корень аира снижает кислотность желудка. Для приготовления одной порции отвара требуется взять 1/3 чайной ложечки сухого и измельченного сырья и заварить его стаканом кипятка. Выдержать 45 минут, процедить и выпить теплым прямо перед едой. В день можно повторять 2-3 раза.
    • Картофель. Отвар из него или сок. Отвар готовят из очищенной картошки, отваренной в чуть подсоленной воде. Сок делается из сырого картофеля или протиранием на терке и отжиманием сока или пропуская его через соковыжималку.

    Картошка

    • Свежий кисель, сваренный из ягод или фруктов, крахмала и сахара, можно употреблять в неограниченном количестве.
    • Настой из семени льна. Ложку семян поместить в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 7 часов. Требуется пить по ложке перед каждым приемом пищи.

    Многим, во время жжения в горле при беременности, помогает банан. В нем также много крахмала, что и в картофеле, и действуют они одинаково. Но увлекаться ими не следует, фрукт сильно калорийный и способствует набору веса. Лечение изжоги при беременности строго индивидуально, одним помогает один рецепт, другим – другой.

    Медикаментозное лечение

    Лекарство маалокс
    Изжога у беременных, особенно в конце срока, не проходит окончательно, ее можно только ослабить. Чем спасаться, если сильная изжога при беременности замучила будущую маму? Чтобы избежать сильного приступа, медики советуют принимать безопасные препараты, имеющие обволакивающие стенки желудка действия. Они не попадают в кровь и не искажают кислотно-щелочного фона. Чем лечить дискомфорт в животе у будущих мам – для этого медики назначают антациды, нейтрализующие кислоту в пищеварительной системе. Они безопасны для развития плода. Иногда врачи назначают препараты из иной группы, если они не вызывают негативных последствий.

    Важно знать, что пить таблетки женщины могут только в крайнем случае, если применение народных хитростей не принесло результата.

    Как избавиться от изжоги при беременности лекарственными средствами, следует применить следующие препараты:

    • Альмагель. Антацид. Препарат длительного действия, регулирует концентрацию кислоты в ЖКТ. На протяжении всего времени действия образование углекислоты не происходит, поэтому не развивается вторичный приступ изжоги. Пить за 30 минут перед едой.
    • Маалокс. Антацид. Имеет адсорбирующее и обволакивающее свойство. Впитывает излишки кислоты и газа, и устраняет боль на протяжении нескольких часов. Пить таблетку за 1,5 часа до приема пищи или, когда наступит изжога.
    • Ренни. Имеет антацидные и гастропротекторные действия. Самый популярный у беременных препарат. Действующие компоненты в нем карбонат кальция и магния. Вступая в химическую реакцию с кислотой, обезвреживают ее и образуют слизь, которая защищает стенки желудка от негативного воздействия кислой среды.
    • Ранитидин. Антагонист гистаминовых Н-2 рецепторов. Назначается беременным, когда антациды не способны справиться с изжогой.
    • Гевискон. Имеет антацидные и гастропротекторные действия. Легко усваиваемый препарат, быстро проявляется устранением изжоги, пить по таблетке после трапезы и на ночь. Можно использовать только при сильном жжении. В ЖКТ реагирует с кислотой, образуя гель, смягчающий негативные действия на поверхность желудка и пищевода.

    Белые таблетки

    Выбор лекарств от изжоги довольно большой, но все ли они так безобидны? Все те препараты, которые разрешены беременным, имеют побочные действия:

    • Антациды способны выводить из организма полезные вещества. Лечение другими препаратами или прием витаминов исключает устранение изжоги антацидами.
    • Эти лекарственные средства провоцируют запоры, которыми и так страдают беременные женщины.
    • Магний, который часто бывает в составе антацидов, устраняет запоры, но может плохо влиять на развитие младенца.

    Исходя из этого, препараты следует применять, когда народные средства не справляются. Но не следует часто к ним прибегать. Бывает ли изжога от приема иных лекарств? Да, она развивается на фоне применения спазмолитиков – Но-шпа, Папаверин. Они расслабляют сфинктер, что дает возможность беспричинного выброса желудочного содержимого в пищевод. Обязательно требуется пить больше чистой воды между трапезами, чтобы разбавить концентрацию кислоты в желудке.

    Если ничего не помогает

    Если сильная изжога при беременности не проходит, а применялись уже многие способы ее устранения, что делать в этой ситуации расскажет только врач. Обо всех проблемах говорят своему ведущему гинекологу. Есть два способа выхода из данной ситуации: дождаться рождения малыша или пройти обследование на заболевание печени и пищеварительного тракта. Они могут обостриться во время беременности. В этом случае гастроэнтеролог должен назначить щадящее для младенца лечение, чтобы устранить неприятный симптом.

    Представленная проблема встречается у каждой женщины, поэтому гинекологи в точности знают, что делать в таких ситуациях. Не следует пользоваться непроверенными советами, лучше обратиться к врачу в случае постоянной симптоматики.

    Как убрать изжогу во время беременности безопасными способами должна знать каждая будущая мама. Ведь это явление физиологическое и легко поддается устранению, просто нужно вести правильный образ жизни.

    Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях

    Дата публикации: 09.03.2018

    Вы беременны и ощущаете жжение и дискомфорт на всем протяжении пищевода? Успокойтесь, вы не одиноки: почти половина будущих мам испытывают изжогу при беременности. Что делать и как бороться с этим неприятным симптомом? Можно ли избавиться от изжоги в домашних условиях? Постараемся дать максимум полезной информации в нашей статье.

    Что вызывает изжогу при беременности?

    В ожидании ребенка женский организм вырабатывает большое количество гормонов. В частности, прогестерона и релаксина, которые приводят к расслаблению гладких мышц тела, включая ЖКТ. В результате пищеварение замедляется, что может привести к диспепсии, вздутию и изжоге. Состояние обычно ухудшается, если сразу после еды лечь или наклониться. Ощущение жжения появляется иногда в области сердца: это желудочный сок раздражает поверхность слизистой пищевода, но ничего общего с проблемами с сердцем эта боль не имеет.

    Каждая беременность протекает индивидуально и вовсе не означает, что у вас будет изжога. Повышение кислотности в желудке связывают со многими факторами, включая физиологические, эмоциональные, а также предпочтения в пище и особенности образа жизни. Например, если до беременности были признаки гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, то изжога не должна быть чем-то новым для вас. Однако ГЭРБ требует лечения и определенных изменений в привычках.

    В последние месяцы беременности увеличившийся в размерах плод оказывает давление на кишечник и желудок, что также способствует возникновению изжоги.

    Как погасить «огонь» в эпигастрии

    Существует несколько действенных способов лечения изжоги у беременных:

    1. Увеличьте кратность приемов пищи: вместо 3-х больших порций употребляйте маленькие, но 5-6 раз в день.
    2. Ешьте медленно, хорошо пережевывайте. Когда вы едите слишком быстро, увеличивается внутрибрюшное давление: вы заглатываете воздух, который вызывает вздутие, распирание в животе, метеоризм.
    3. Старайтесь не запивать пищу. Просто не забывайте пить воду за час до или через час после еды.
    4. Включите в ежедневный рацион жидкие блюда: нежирные супы, молочные коктейли, пудинги. Исключите сильно горячие ароматизированные напитки.

    1. Сразу после еды не ложитесь. Оставайтесь в вертикальном положении в течение как минимум одного часа после еды.  Размеренная ходьба на свежем воздухе, со спокойным дыханием может способствовать пищеварению. Последняя трапеза должна быть за 2-3 часа до сна.

    1. Избегайте запоров. Употребляйте качественные продукты с достаточным содержанием клетчатки.

    1. После каждого приема пищи попробуйте есть миндаль. Этот вкусный орех поможет облегчить или даже предотвратить изжогу.
    2. Многие беременные гасят неприятные ощущения с помощью семечек. На здоровье, но семена подсолнечника высококалорийны и есть их «тоннами» не рекомендуется.
    3. Примерно через полчаса после еды жуйте жевательную резинку без сахара, которая стимулирует выработку слюны, помогающей нейтрализовать избыток кислоты в пищеводе.
    4. Если определенный продукт или блюдо вызывает изжогу, исключите его из вашего меню. Это может быть копченая, жареная, жирная или острая пища, напитки с газом, кислые фрукты, цитрусовые, сырой лук, чеснок, томатный соус, пряности, шоколад, крепкий чай, кофе.

    1. Если вас мучает сильная изжога, попробуйте выпить ромашковый чай, стакан молока, съесть натуральный йогурт или тертую морковь, чтобы подавить симптомы. Можно еще съесть кусочек имбиря или заварить его.

    1. Носите свободную одежду, не обтягивающую живот.
    2. Следите за своим весом. Дополнительные килограммы усугубляют состояние.
    3. Спите на левой стороне. Приподнимите верхнюю часть матраса примерно на 2 пальца, чтобы предотвратить приступы изжоги во время сна, или купите специальную подушку для беременных.

    1. Избегайте стрессовых моментов, слушайте умиротворяющую музыку, запишитесь на йогу, массаж, больше смейтесь.

    Когда следует поговорить с врачом 

    Если изжога продолжается, несмотря на все предпринятые меры, обратитесь к специалисту. Он назначит лекарства, которые можно безопасно принимать беременным женщинам. Большинство докторов советуют избегать антацидов, которые содержат высокий уровень натрия и способствуют накоплению жидкости в тканях. Также не следует лечить этот недуг антацидами на основе алюминия, это вещество нередко вызывает запор и бывает очень токсичным.

    Обычно после родов изжога исчезает.

    Мне нравится 0


    Похожие посты


    Оставить комментарий

    Изжога перед родами — почему усиливается, и знак ли это

    Беременность, уже устоявшееся приятное и самое счастливое время, нередко омрачается проблемами ее протекания. Изжога перед родами – это самое неприятное и распространенное окончание счастливого периода. Почему возникает представленная симптоматика перед родами, и можно ли расценивать изжогу в качестве предвестника.

    Причины изжоги во время беременности

    Во время беременности женщина испытывает представленные неприятности в постепенном их нарастании. По мере роста плода будущая мать страдает от смещения внутренних органов, что в большинстве случаев ощущается подъемом желудка и пищевода – это и приводит к непроизвольному выбросу его содержимого и возникновению изжоги.
    Дискомфорт во время беременности
    В дальнейшем женщина испытывает мучительную изжогу уже на поздних сроках, когда ребенок в утробе матери начинает набирать вес. Объем матки увеличивается, поэтому на завершающихся сроках беременности довольно сильно давит на желудок. Будущая мать старается держать диету, но все бесполезно, потому как из пустого органа начинает выходить в пищевод желудочный сок, который также провоцирует жжение.

    Есть и иные причины изжоги у беременной женщины:

    1. Гормональное перестроение. Если на ранних сроках симптоматика не проявлялась, а перед родами женщина не может справиться с приступом, скорее всего речь идет о резкой смене гормонального фона. Это может указывать на тот факт, что организм готовится к родам. В таком случае следует проследить наличие дополнительных проблем – рвота и диарея также являются симптоматикой близких родов.
    2. Сфинктер желудочно-кишечного тракта страдает от давления маткой. Это также приводит к дискомфорту.
    3. Причина, почему изжога усиливается перед родами, зачастую заключается в переедании. Принцип «есть за двоих» практикуется до сих пор.
    4. Переедание влечет необоснованный рост плода, что также сказывается на состоянии будущей матери.
      Нередко представленная симптоматика наблюдается у будущих матерей с большими в размерах детьми или несколькими в матке. В этом случае пищевод и желудок поднимается еще выше, нежели в стандартной ситуации.

    Советуем посмотреть: Подготовка к родам, полезные советы!

    К наиболее неблагоприятной причине изжоги во время беременности на поздних сроках относят тазовое предлежание плода. В таком случае ребенок давит на желудок матери головой. Если будущая мать постоянно проходит обследование, она должна знать положение малыша в матке. При наличии тазового предлежания обращать внимание на появление изжоги даже на пустой желудок и при небольшом сроке не следует. Лучше прибегнуть сразу к общим рекомендациям по устранению.

    Рекомендуем прочесть: Изжога, как один из признаков беременности

    Изжога – предвестник родов или наоборот

    Большинство будущих мам задаются вопросом, а может ли быть изжога предвестником родов. Ведь многие так и полагают, готовясь каждый раз к рождению, как только симптому усилятся. Однако, сами акушеры-гинекологи говорят об обратном. Если беременность протекает без серьезных осложнений, значит, перед родами будущая мать должна избавиться от симптомов изжоги.

    Это объясняется простым физическим проявлением – у беременной женщины опускается животик, что нормально для предродовой деятельности. Происходит это на последней неделе беременности или уже за несколько дней до родов. Поэтому будущая мать должна обратить внимание на резкое окончание изжоги, в особенности, если симптом сопровождал большее время интересного положения. Получается, что изжога – это предвестник родов, но в обратном его проявлении.

    Профилактика

    Если весь период беременности случаются приступы изжоги, избавиться от приступов перед родами будет сложно. Поскольку лекарства, которые отличаются быстрым действием, в счастливый период принимать нельзя, неприятности лучше предотвратить. К методам профилактики относят:

    • не есть перед сном – лучше делать это за несколько часов до отдыха;
    • отказаться от обильного употребления пищи – это касается не только ужина, но и всех его приемов;
    • уберите из рациона все вредные продукты и блюда, которые могут спровоцировать изжогу – это острые, жареные блюда и копчености;
    • беременным рекомендуется делать специальную гимнастику, которая помогает избавиться от симптоматики – поможет растяжка ног или рук, важно избегать наклонов и поворотов;
    • необходимо носить просторную одежду из натуральных материалов;
    • для профилактики рекомендуется каждый день употреблять кисломолочные продукты – молоко, кефир, йогурт, к творогу следует относиться осторожно;
    • важно отказаться от всевозможных овощей и фруктов, которые содержат большое количество витамина С и прочих кислых компонентов – отдайте предпочтение овощам и фруктам с мягким содержанием веществ, или употребляйте их после тепловой обработки;
    • во время беременности рекомендуется пить компоты, чаи на травах и минеральную воду без газа – количество жидкости придется контролировать, чтобы не спровоцировать поздние отеки.
      Стакан чистой воды

    К напиткам следует относиться с настороженностью, если у женщины уже диагностирован гестоз и прочие патологии, влекущие отеки.

    Избавляемся от изжоги в домашних условиях

    Избавиться от изжоги на поздних сроках беременности можно употреблением различных настоев и отваров. К наиболее эффективным следует отнести следующие:

    1. Залить столовую ложку высушенного сбора золототысячника стаканом кипятка и оставить для настаивания на несколько часов. Затем настой процеживают и пьют каждый раз перед едой по столовой ложке.
    2. Приобретите порошок корня аира. Употребляйте его в чистом виде по трети десертной ложки каждый раз перед едой.
    3. Воспользуйтесь настоями укропа, зверобоя или ромашки. Одну из трав высушить и измельчить, а затем столовую ложку сбора залить кипятком. Принимать в процеженном виде каждый раз перед едой по столовой ложке.
    4. Отличным средством считается картофельный сок, который принимают утром натощак по четверти стакана. Курс лечения занимает 10 дней. Далее делают такой же перерыв, а затем возобновляют лечение.

    80
    Поскольку возникновение приступа изжоги может варьироваться в зависимости от времени суток, не следует дожидаться, когда приступ уже одолеет – лучше предотвратить его указанными средствами народной медицины.

    Советуем прочитать: Разрешенные продукты для беременных при изжоге

    Лекарства

    Беременным женщинам не рекомендуется принимать лекарства от изжоги, но зачастую выхода нет. Быстродействующие препараты употребляются только с разрешения врача и после полного обследования – рекомендуется в точности определить причину изжоги. Нередко во время беременности у женщин обостряются ранее не долеченные заболевания – гастрит или язва. В таких случаях лечить придется не изжогу, которая становится первым симптомом патологии, а заболевание.

    Также будет интересно видео: Предвестники родов. Как понять, что роды начинаются

    К быстродействующим препаратам, разрешенным для употребления во время беременности относят Ренни, Альмагель, Маалокс. Эти средства безвредны для ребенка, но принимают их только с разрешения врача и в крайних случаях – когда выше представленные способы не дали нужного результата.

    Определив причины и состояние, почему возникает изжога, рекомендуется приступить к устранению или предотвращению приступа сразу. Если вовремя не обратить внимание на симптом или руководствоваться фразой «само пройдет», можно существенно навредить своему здоровью.

    Изжога при беременности

    Изжога – это симптом, часто встречающийся у беременных женщин, при этом некоторые акушеры-гинекологи даже считают его нормальным явлением во время беременности.

    Изжога связана с ощущением жжения или тепла за нижним концом грудины (грудной кости). Чувство изжоги может распространяться на различные расстояния от верхней части желудка до задней части рта. Это вызвано рефлюксом кислотного содержи

    Замучила изжога при беременности — методы лечения и профилактики!

    Просмотров — 4 656

    Радостные эмоции в предвкушении скорого материнства часто затмевают различные недомогания: болит поясница, тошнота не дает насладиться любимыми блюдами, скачет давление. Но чаще всего беременных мучит сильная изжога, избавиться от которой порой очень сложно. В ход идут народные рецепты, лекарства, многие исключают из своего рациона все, что может спровоцировать дискомфорт. Итак, если вас замучила изжога при беременности, вам стоит больше узнать о причинах ее возникновения и ознакомиться с наиболее эффективными решениями проблемы.

    Причины изжоги

    Изжога появляется тогда, когда из желудка в пищевод попадает желудочный сок. Он раздражает стенки пищевода и у женщины возникает чувство жжения в грудной клетке. Обычно это происходит по двум причинам: увеличения матки и расслабления гладких мышц, разделяющих пищевод и желудок. Матка увеличивается по мере роста плода, и постепенно усиливает давление на желудок, из-за чего после еды немного пищи вместе с желудочным соком забрасывается обратно в пищевод. Механизм возникновения неприятного симптома изжогиМеханизм возникновения неприятного симптома изжоги

    Расслабление мышц происходит из-за гормональных изменений. В организме сильно увеличивается выработка прогестерона, который и расслабляет всю гладкую мускулатуру внутренних органов. В результате, разделяющие пищевод и желудок мышцы ослабевают и пропускают остатки пищи обратно. А усиливают чувство жжения газированные напитки, острые блюда и специи, кофе, переедание, сдавливающая одежда и резкие движения после приема пищи. Почему изжога при беременностиПочему изжога при беременности

    Профилактика

    Сама по себе изжога не приносит вреда ни организму беременной, ни ребенку, но сильное жжение и чувство дискомфорта очень сильно мешают. Чтобы не возникали неприятные ощущения, следует соблюдать несколько правил:

    Если вы будете следовать этим рекомендациям, изжога не станет вас беспокоить так часто, а возможно, и вовсе исчезнет. Но если приступ все же начался, избавиться от жжения помогут давно проверенные народные рецепты, простые и эффективные.

    Лечение изжоги Лечение изжогиЛечение изжоги

    Травяные отвары

    Нужно собрать свежие листья золототысячника, помыть их и залить крутым кипятком. На 10 г травы понадобится 200 мл кипятка. Настаиваться отвар должен 2-3 часа; после этого его процеживают и пьют по столовой ложке 4 раза в день. Золототысячник малый аптечныйЗолототысячник малый аптечный

    Хорошо помогает при изжоге и вереск обыкновенный. На 15 г листьев вереска нужно пол-литра кипятка. Проваривают листья 2-3 минуты, затем снимают с плиты и дают настояться. За раз нужно выпивать полстакана отвара, всего же за день следует употребить его 3-4 раза. Вереск, побеги 30гр.Вереск, побеги 30гр.

    Если в доме есть сушеная мята, можно заварить чайную ложку травы стаканом кипятка, настоять полчаса, выпить мелкими глотками. Отвар должен быть немного теплым. Мята Мята

    Хороший эффект дает отвар из сухих семян укропа, фенхеля и аниса. Берут всего по щепотке, заливают 200 мл кипятка, настаивают минут 20-25. Пьют очень медленно, можно чайной ложкой, пока жжение не утихнет. Часто использовать этот отвар беременным нельзя, поэтому чередуйте его с другими средствами. Семена укропаСемена укропа

    Рецептов таких отваров очень много, но не все растения можно использовать при беременности. Даже если вам настойчиво советует подруга, знакомая или соседка какой-нибудь отвар, проконсультируйтесь сначала с гинекологом, чтобы не навредить себе и малышу.

    Соки, каши и другие продукты

    Хорошим средством от изжоги являются свежевыжатые соки из капусты, свеклы и моркови. Свекольный сокСвекольный сокПри жжении нужно выпить 2-3 ложки такого сока, причем можно готовить их как по отдельности, так и вместе. Но самым эффективным по праву считается сок из картофеля: он обволакивает слизистую пищевода, понижает кислотность и быстро устраняет неприятные ощущения. Готовить его не сложно: нужно взять 2-3 крупных картофелины без гнили и повреждений, тщательно вымыть, очистить и мелко натереть. Полученную массу выкладывают на плотную ткань или сложенную втрое марлю, хорошо отжимают. Сок должен отстояться примерно 3 минуты, чтобы осел крахмал, после этого выпивают. Нельзя готовить такой сок заранее, поскольку всего через 5 минут после отжима основные органические соединения разрушаются и лечебный эффект пропадает. Картофельный сокКартофельный сок

    На вкус картофельный сок не самый приятный, поэтому его лучше смешивать с другими соками. Если приступы изжоги слишком частые и сильные, пить картофельный сок нужно натощак, за полчаса до завтрака. Рекомендуемый объем – 150 мл, увеличивать дозу беременным не стоит.

    Учтите, что при пониженной кислотности и сахарном диабете пить этот сок нельзя! Также нельзя использовать вялые клубни, пророщенные, с позеленевшей кожицей.

    Если изжога тревожит редко, а ее проявления весьма слабые, устранить жжение поможет мед. Для этого ложку меда разводят в стакане воды, желательно теплой, и выпивают перед едой. Вместо воды часто используют и теплое молоко – это усиливает лечебное действие. Молоко с медомМолоко с медом

    Многим беременным помогают сладкие яблоки: половинка плода перед едой, а затем в промежутках между приемами пищи быстро устраняет неприятные симптомы. Более эффективно воздействует на изжогу яблочный уксус: в 100 г воды разводят чайную ложку уксуса и употребляют прямо во время еды. Разумеется, злоупотреблять этим нельзя, и в целях профилактики пить не рекомендуется. Яблоки при изжогеЯблоки при изжоге

    Гречневая, овсяная и пшенная каши также успешно устраняют изжогу, поэтому обязательно вводите их в рацион. Если же приступ начался резко, и варить кашу некогда, можно просто пожевать щепотку сухой крупы или овсяных хлопьев. Гречку рекомендуется прокалить на сковороде, смолоть в кофемолке и принимать на кончике ножа, как только возникнет чувство жжения. Овсяные хлопьяОвсяные хлопья

    Многие спасаются от изжоги с помощью содового раствора. Действительно, жжение проходит в считанные минуты, и кажется, что сода эффективно устраняет проблему изжоги. Но это мнение ошибочно, поскольку сода негативно влияет на весь организм и провоцирует более сильные приступы жжения. Она повышает давление, увеличивает уровень щелочи в крови, раздражает слизистые оболочки. Беременным принимать раствор соды строго противопоказано, так что используйте другие средства для лечения.

    Антацидные препараты Антацидные препаратыАнтацидные препараты

    Когда нет возможности приготовить отвар и под рукой нет нужных продуктов от изжоги, на помощь придут лекарства. Разумеется, для беременной женщины любые лекарства нежелательны, но если изжога сильно мучит, другого выхода нет. Существуют специальные препараты, которые не оказывают негативного влияния на организм, быстро и эффективно устраняют неприятные симптомы. Основными компонентами таких препаратов являются соли алюминия и магния; они воздействуют на гладкие мышцы, повышая их тонус, нейтрализуют кислоты, обволакивают стенки желудка защитной пленкой. Отдельные антациды имеют побочные действия – вызывают запоры или, наоборот, обладают послабляющим эффектом, а потому принимать их длительное время в период беременности нельзя. Жевательные таблетки РЕННИ с ментоловым вкусом фотоЖевательные таблетки РЕННИ с ментоловым вкусом фото РенниРенни

    Самыми популярными препаратами считаются «Ренни», «Гевискон», «Маалокс» и «Альмагель». Несмотря на то, что указанные лекарства вполне безопасны для беременных, лучше все же проконсультироваться с врачом.

    Характеристика антацидных препаратов

    Наименование
    Состав
    Свойства
    Примечания
    Алюмаг
    Альмагель
    Маалокс
    Альмапур
    Риволокс
    Al(OH)3 +Mg(OH)2Обволакивающие, адсорбирующие, пепсинсвязывающие, невсасывающиесяСнижают всасывание сердечных гликозидов, тетрациклинов, салицилатов и фторсодержащих препаратов
    Альмагель-АБензокаин, сорбитолОбволакивающие, адсорбирующие, невсасывающие, пепсинсвязывающиеОказывает местноанестезирующее действие
    Гастерин
    Фосфалюгель
    Алюминия фосфатЦитопротеолитические, обволакивающие, адсорбирующиеПодходят при сахарном диабете, снижают всасывание антибиотиков
    Ренни

    Чем лечить изжогу при беременности

    Жжение в пищеводе, кислая отрыжка и неприятные ощущения в грудине часто возникают в период беременности. Эти признаки могут являться следствием погрешности в питании или быть симптомом какого-либо заболевания. Также изжога при беременности нередко возникает на поздних сроках. Неприятное состояние спровоцировано быстрым ростом матки и ее давлением на желудок.

    4 лучших способа лечения изжоги при беременности4 лучших способа лечения изжоги при беременности

    Варианты лечения

    Если будущая мама длительно страдает от изжоги, то ей обязательно нужно обратиться к гастроэнтерологу. Специалист проведет обследование и выявит имеющиеся патологические процессы. Зачастую именно заболевания ЖКТ сопровождаются жжением в грудине. Ранее они могли иметь латентное течение, а в новом положении обостриться. В такой ситуации пациентке показано лечение, которое устранит неприятную симптоматику.

    В остальных случаях, когда изжога у беременных вызвана гормональным сбоем, погрешностью в питании или другими причинами, можно попытаться избавиться от нее самостоятельно. Если облегчение не наступает в течение нескольких дней или появляются дополнительно симптомы диспепсических расстройств, женщине необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.

    Применение лекарств

    Эффективное лечение изжоги при беременности – медикаментозное. Будущим мамам разрешены некоторые антацидные средства, снижающие кислотность желудочного сока. Стоит помнить, что такие лекарства никак не влияют на причину возникновения беспокойства. Самостоятельно можно принять следующие аптечные продукты:

    • Маалокс – снижает образование пепсина, а также поглощает избыточное количество кислоты и газов;

    4 лучших способа лечения изжоги при беременности4 лучших способа лечения изжоги при беременности

    • Ренни – нейтрализует соляную кислоту, образует водорастворимые соли магния и кальция;

    4 лучших способа лечения изжоги при беременности4 лучших способа лечения изжоги при беременности

    • Гевискон – при взаимодействии с соляной кислотой образует гелеобразную субстанцию, успокаивающую раздраженные стенки;

    4 лучших способа лечения изжоги при беременности4 лучших способа лечения изжоги при беременности

    • Лансопразол – сильнодействующее средство для устранения симптомов изжоги, используется при неэффективности предыдущих.

    Важно! Большинство антацидных лекарств при частом употреблении вызывают побочную реакцию в виде запора.

    Сода и молоко

    Перед тем как лечить привкус кислоты и ощущение горечи подручными средствами, рекомендуется посоветоваться с врачом. При отсутствии противопоказаний можно использовать соду и молоко. Эти средства достаточно эффективны при жжении в желудке.

    4 лучших способа лечения изжоги при беременности4 лучших способа лечения изжоги при беременности

    Сода является щелочной субстанцией. При попадании в желудок она устраняет кислую среду, за счет чего быстро облегчает ощущение пожара. Будущим мамам следует быть осторожными с этим средством, так как чрезмерное употребление может вызвать отеки или расстройство пищеварения.

    4 лучших способа лечения изжоги при беременности4 лучших способа лечения изжоги при беременности

    Молоко тоже помогает устранить горькую отрыжку. Всего несколько глотков способны оказать экстренную помощь. Не следует пользоваться этим способам будущим мамам с лактазной недостаточностью или аллергией на коровий белок.

    Важно! Частым побочным эффектом употребления молочных продуктов является повышенное газообразование.

    Соблюдение диеты и режима

    Прежде чем лечить изжогу при беременности лекарствами, следует скорректировать рацион и количество приемов пищи. Возможно, уже на этом этапе будущую маму перестанет беспокоить дискомфорт. Основные правила заключаются в следующем:

    • исключить жирное, жареное, специи, кофе, сладости, газированные напитки и все, что способствует повышенному метеоризму;
    • ввести в рацион свежие фрукты и овощи, супы, каши, кисломолочные продукты;
    • пить больше чистой воды;
    • есть по чуть-чуть, но чаще;
    • не ложиться сразу после еды.

    4 лучших способа лечения изжоги при беременности4 лучших способа лечения изжоги при беременности

    Улучшить работу пищеварительного тракта помогает двигательная активность. Если беспокоят нарушения работы ЖКТ, надо совершать ежедневные пешие прогулки, особенно после приема пищи.

    Маленькие хитрости

    Каждая вторая будущая мама во время беременности впервые сталкивается с таким явлением, как ощущение горечи и кислоты в пищеводе. Паниковать не нужно, но врача следует оповестить о своем самочувствии. Для предотвращения дискомфорта на время сна необходимо положить подушку так, чтобы голова была немного приподнята.

    Не стоит носить утягивающую тесную одежду. Если изжога появилась в ночное время, что бывает достаточно часто, следует встать и немного походить. Быстро нормализовать самочувствие поможет кусочек печенья или корочка черного хлеба.

    признаки, причины и способы лечения

    В период вынашивания ребенка у женщины меняется гормональный фон. Изменения, которые происходят в организме, нередко сопровождаются неприятными проявлениями. Изжога при беременности появляется у 70% женщин. Такой симптом чаще всего возникает во втором триместре и усиливается по мере роста плода.

    Изжога при беременностиИзжога при беременности

    Признаки

    Чаще всего дискомфорт появляется после 20 недели беременности, когда плод уже достаточно вырос. Матка на этом сроке начинает давить на близлежащие органы, вызывая диспепсические расстройства: изжогу, вздутие, тошноту. Такие симптомы могут возникать без видимых причин. Для плода они не представляют опасности, но приносят массу хлопот будущей маме.

    Изжога проявляется:

    • жжением, пекущими ощущениями в пищеводе, горле;
    • раздражением слизистых оболочек;
    • дискомфортом в желудке, за грудиной;
    • кислым или горьким привкусом во рту;
    • затрудненным дыханием;
    • осиплостью.

    Такие признаки беспокоят женщину после еды, активных нагибаний и могут длиться несколько часов. Чаще всего симптомы появляются вечером и сопровождаются выбросом желудочного сока в пищевод, вызывая ощущение «кома» в горле.

    Причины возникновения

    Ощущения жжения в горле возникают по разным причинам. В каждом триместре беременности добавляются факторы, провоцирующие изжогу:

    1. Рефлюкс (обратный выброс) желудочного сока в пищевод. В период беременности увеличивается синтез прогестерона. Гормон расслабляет мышцы брюшной полости, чтобы кислород и полезные вещества без труда поступали к плоду. Сфинктер – соединительный клапан между пищеварительными органами, начинает чаще открываться под действием прогестерона. Это приводит к попаданию желудочного сока в пищевод и пекущим ощущениям в гортани.
    2. Расслабленные мышцы замедляют продвижение пищевого комка по отделам ЖКТ. Большие порции трудно перевариваются, вызывая дискомфорт и вздутие. Расслабление сфинктера пищевода зачастую сочетается с общим ослаблением связочного аппарата. Такая особенность позволяет жидкости из желудка подниматься в пищевод, вызывая воспаления слизистой и, как следствие, сильную изжогу.
    3. Увеличение концентрации соляной кислоты. В этом случае женщина чувствует жжение за грудиной, под ложечкой. Эпителий пищевода, сталкиваясь с излишне кислой средой, повреждается. Такой процесс вызывает жжение в пищеводе и верхнем отделе желудка. Кислотность повышается при нарушении диеты, переедании.
    4. Растущая матка давит на кишечник, желудок. Это приводит к обратному движению пищевого комка.
    5. Неправильное питание. Изжога появляется от излишнего употребления сладостей, газированных напитков, пакетированных соков.

    Изжога при беременностиИзжога при беременности

    На раннем сроке появление симптома связано с токсикозом. Состояние сопровождается головной болью, тошнотой, рвотой, изменением вкусовых восприятий. Токсикоз – естественная реакция организма на гормональную перестройку. Возможной причиной изжоги в первом триместре беременности является также обострение хронических заболеваний ЖКТ: гастрита, холецистита, панкреатита и др. В этом случае пекущие ощущения сопровождаются другими признаками, характерными для конкретной патологии: поносом, болью, спазмами в брюшной полости.

    Изжога – один из признаков беременности. Она появляется в совокупности с другими проявлениями: тошнотой, слабостью, раздражительностью. Соотношение гормонов меняется сразу после зачатия, поэтому изжога может начаться с первых недель зарождения плода.

    Во втором триместре беременности неприятный симптом появляется из-за интенсивного роста плода. Дискомфорт может быть вызван также большими порциями пищи, сдавливанием брюшной полости одеждой.

    На поздних сроках беременности матка давит на внутренние органы, затрудняя пищеварительный процесс. Даже небольшие порции еды вызывают изжогу. Сдавливание желудка маткой провоцирует рефлюкс. Облегчение неприятных ощущений наступает за 1-2 недели до родов, когда «опускается» живот.

    Как избавиться от изжоги без лекарств

    Прежде чем лечить недуг медикаментами, нужно пересмотреть меню и режим питания. Избавиться от легкой изжоги во время беременности помогут меры:

    1. Соблюдение питьевого режима. Достаточное количество жидкости способствует правильному пищеварению и разжижению кислоты в желудке.
    2. Дробное питание. Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. После приема пищи рекомендуется избегать горизонтального положения, чтобы не вызвать выброс желудочного содержимого в верхние отделы.
    3. Коррекция меню. Диета основана на употреблении натуральных блюд, свежих фруктов, овощей. В рацион включают щелочные продукты, нейтрализующие излишки кислоты, – молоко, сливки, творог, сметану. Их нужно есть при изжоге. Из меню убирают жирные, соленые, копченые, жареные блюда. Они повышают выработку желудочного сока.
    4. Смена положения во время сна. Чтобы облегчить состояние, нужно спать на высоких подушках. Есть специальные кровати с наклоном для предотвращения рефлюкса. Сон в таком положении помогает уменьшить выброс кислоты.
    5. Свободная одежда. Пережим в области живота вреден как для плода, так и для пищеварительных органов.
    6. Отказ от еды за 2-3 часа до сна. Поздний ужин провоцирует изжогу в ночные часы.

    Изжога при беременностиИзжога при беременности

    Народные средства желательно использовать после консультации с врачом. В период беременности даже травы и обычная сода могут нанести вред плоду. Особенно на ранних сроках, когда плацента еще не сформировалась.

    Бороться с приступом изжоги можно при помощи картофельного сока. Лечебными свойствами обладает крахмал в составе напитка, который снижает кислотность желудочного содержимого. Для приготовления берут крупную картофелину, измельчают ее на терке. Сок отжимают через марлю. На один прием берут 2 столовых ложки картофельного сока.

    Какие продукты есть при изжоге

    Чтобы нормализовать кислотность, беременной женщины нужно включить в рацион щелочные продукты:

    • зелень;
    • зеленые овощи;
    • морскую капусту;
    • спаржу;
    • яблоки;
    • курагу;
    • картофель;
    • рис;
    • гречку;
    • лимон;
    • киви;
    • бананы;
    • кукурузу;
    • миндаль.

    Льняное и рапсовое масло в составе блюд помогают убрать жжение. При легком дискомфорте спасает молоко, сыворотка, сыр несоленых сортов. Излишки кислоты в желудке устраняют с помощью напитков: травяной чай, вода с лимоном.

    Настои травНастои трав

    Усиливают пекущие ощущения в гортани: помидоры, шоколад, жирное мясо, сало, выпечка, кислые ягоды. От этих продуктов следует отказаться, если мучает изжога.

    К какому врачу обращаться

    При сильном дискомфорте без рекомендаций специалиста не обойтись. Лечение подбирает терапевт или врач-гастроэнтеролог.

    Разрешенные лекарства

    При беременности можно принимать медикаменты из группы «невсасывающиеся антациды». Они помогут избавиться от сильной изжоги, когда состояние не улучшается после пересмотра привычек и меню. В отличие от всасывающих средств, у таких лекарств меньше побочных эффектов.

    Действие антацидных препаратов основано на нейтрализации соляной кислоты щелочными соединениями. Эффект после приема наступает в течение 10-15 минут. Продолжительность действия — 2,5-3 часа. Препараты данной группы почти не всасываются в кровь, поэтому их использование не наносит вред плоду. Лечение сильной изжоги в период беременности включает средства, направленные на устранение симптома и сопутствующих диспептических расстройств. Их назначают индивидуально, поскольку у каждого препарата, помимо нейтрализации кислоты, есть другие свойства и особенности. Невсасывающиеся антациды различаются по действующему веществу.

    В первом триместре беременности антациды нельзя использовать. Их действие на закладку органов эмбриона до конца не изучено.

    Соединения алюминия и фосфорной кислоты

    Торговые марки на основе этих веществ: Фосфалюгель, Гастерин, Альфогель. Эти средства помогают избавиться от сильной изжоги в период беременности. Способность нейтрализовать кислоту у препаратов на основе фосфата алюминия зависит от pH-уровня желудочного сока. Чем выше кислотность, тем лучше эффект. Сдвиг pH-уровня не влияет на естественный процесс переваривания пищи. Препараты с фосфатом алюминия снимают изжогу, устраняют отрыжку, метеоризм, интоксикацию при отравлении.

    ФосфалюгельФосфалюгель

    Средства выпускают в виде геля, который можно принимать сразу или пить после растворения в воде. Систематический прием данной группы препаратов нежелателен, поскольку соли алюминия при длительном приеме вызывают дефицит кальция, обезвоживание, запор.

    Комбинации алюминия и магния

    Популярные марки, которые назначают для лечения изжоги в период беременности: Маалокс, Гастрацид, Алмагель, Гастал. Эти средства сочетают 2 компонента: гидроксид магния, алгелдрат (гидроксид алюминия). Препараты выпускают в виде суспензии, геля, жевательных таблеток. Комбинация активных элементов помогает справиться с изжогой, обволакивает стенки желудка, защищая слизистую от повреждения.

    Средства на основе гидроксида магния и алюминия подходят для однократного избавления от сильного дискомфорта, длительный прием может быть опасен для малыша. Побочные эффекты наблюдаются редко. После приема антацидов этой группы может появиться кожный зуд, высыпания.

    У многих беременных женщин изжога сочетается с метеоризмом. При комбинации этих симптомов назначают средства с добавлением симетикона: Альмагель Нео, Гестид, Рельцер. Эти средства снимают пекущие ощущения и устраняют пузырьки газа в кишечнике.

    Комбинация натрия и кальция с добавлением альгината

    Лечение медикаментами данной группы назначают беременных женщинам, если изжога возникает из-за хронической гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Действующие вещества – карбонат кальция, альгинат и гидрокарбонат натрия. Торговая марка, разрешенная при изжоге в период беременности, – Гевискон. Препарат прошел клинические исследования. У беременных женщин, принимавших этот препарат, не наблюдалось отклонений у детей.

    ГевисконГевискон

    Гевискон образует защитный барьер на слизистой оболочке, препятствует появлению рефлюкса. Продолжительность действия – 4 часа. Снижение неприятных ощущений наступает через несколько минут после приема.

    Изжога при беременности – временное явление. Обычно состояние улучшается после корректировки рациона, привычек. От сильного дискомфорта помогут избавиться разрешенные средства на основе солей.

    причин, плюс эффективные методы лечения

    ОТКАЗ ОТ РАНИТИДИНА

    В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало отменить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта (OTC) с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (вызывающего рак химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекратить прием препарата.Если вы принимаете ранитидин без рецепта, прекратите прием этого препарата и обсудите со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями к продукту или следуя рекомендациям FDA.

    Вы ожидали опухших лодыжек, утреннего недомогания и увеличивающейся груди. Но это жгучее несварение желудка? Откуда это взялось?

    Как следует из названия, изжога (также называемая гастроэзофагеальным рефлюксом и кислотным несварением) ощущается как огненное взбалтывание, которое начинается за грудиной и поднимается по пищеводу по трубке, соединяющей горло с желудком.Эти кислоты могут даже попасть в горло.

    Помимо чувства жжения, которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов, вы также можете:

    • чувствовать вздутие живота
    • сильно отрыгивать
    • иметь кислый привкус во рту
    • испытывать боль в горле
    • частый кашель

    Хотя буррито, которое вы съели на ужин, вероятно, не помогло (острая пища может усугубить изжогу), чувство жжения, которое у вас есть, больше связано с гормонами, чем с перцем халапеньо.

    Если вам кажется, что у вас в груди танцует пожар с тремя тревогами, вы не одиноки. Согласно одному исследованию, до 45 процентов будущих мам испытывают изжогу. А если до беременности у вас была изжога, вероятность ее появления еще выше.

    Изжога может возникнуть, так сказать, на любом этапе беременности, но чаще всего она встречается во втором и третьем триместрах. Эксперты не совсем уверены, что вызывает тление, но подозревают, что это проблема трех частей.

    Гормоны

    Прогестерон, также называемый «гормоном беременности», потому что он питает вашу матку и ребенка внутри нее, является ведущим виновником изжоги, связанной с беременностью.

    Прогестерон действует как мышечный релаксант. В случае изжоги гормон может ослабить тугую мышцу (так называемый нижний пищеводный клапан), которая закрывает желудок от пищевода.

    Когда вы едите или пьете, мышца обычно открывается, пропуская содержимое в желудок, а затем плотно закрывается.Но резкий скачок уровня прогестерона во время беременности может привести к расслаблению этих мышц, позволяя кислоте желудочного сока подниматься по пищеводу и даже в горло.

    Растущий ребенок

    По мере того, как ваша матка расширяется вместе с растущим ребенком, она конкурирует за пространство с некоторыми другими вашими органами. Как тюбик зубной пасты, растущая матка оказывает давление на желудок, повышая вероятность того, что желудочный сок выльется наружу & horbar; особенно если желудок полон.

    Чем больше увеличивается ваша матка, тем больше вероятность сдавливания желудка. Это может помочь объяснить, почему изжога чаще встречается по мере развития беременности.

    Замедление пищеварения

    Благодаря прогестерону содержимое желудка остается дольше, чем обычно. Поскольку пищеварение замедляется и желудок дольше остается наполненным, увеличивается вероятность изжоги.

    Изжога может вызывать дискомфорт, но вот как ее отреагировать:

    1. Следите за тем, что вы едите

    Неудивительно, что кислая и острая пища создает больше желудочного сока, чем мягкая (пока мы снова не встретимся, тако во вторник!).Избегайте цитрусовых, помидоров, лука, чеснока, кофеина, шоколада, газированных напитков и других кислых продуктов. Также избегайте жареной или жирной пищи, которая замедляет пищеварение.

    2. Ешьте часто, небольшими порциями вместо трех в день.

    Это помогает избежать перегрузки желудка и позволяет ему быстрее опорожняться.

    3. Сядьте прямо, когда едите

    Твоя мама была права насчет этого — да и многих других вещей тоже. Гравитация поможет вашей пище оставаться на месте.

    4.Не ешьте в течение трех часов после того, как ложитесь спать.

    Дайте перевариванию пищу перед тем, как лечь — что замедляет опорожнение желудка — потому что ночь поможет контролировать изжогу.

    5. Не курить

    Есть множество причин, по которым нельзя курить во время беременности, и изжога — лишь одна из них. Химические вещества в сигаретах вызывают расслабление клапана, удерживающего содержимое желудка. Это позволяет кислотам и непереваренной пище всплескивать вверх и достигать своей огненной цели.

    6. Поднимайте голову на 6–9 дюймов во время сна

    Самый простой способ добиться этого — положить подушки под плечи, приподнять изголовье кровати с помощью блоков, размещенных под ножками кровати, или купить специальную подушку-клин. разместить между матрасом и пружинным блоком. Сон на опоре — еще один способ заставить вас работать гравитацией.

    7. Носите свободную одежду.

    Отойдите от Spanx и любой другой одежды, которая создает давление вокруг вашего живота.Раскачивайте живот, а также эластичные удобные штаны!

    8. Пейте после еды, а не вместе с ней

    Пейте жидкости вместе с едой, и вы можете создать переполненный, шумный желудок, способный вызвать изжогу.

    9. Попробуйте иглоукалывание

    В исследовании 2015 года беременные женщины, получившие иглоукалывание, по сравнению с теми, у кого не было никаких различий в своих симптомах, не показали разницы в симптомах, но женщины, которые прошли иглоукалывание, сообщили об улучшении своей способности спать и есть.

    10. Не употребляйте алкоголь

    Помимо того факта, что употребление алкоголя может вызвать всевозможные проблемы для вашего развивающегося ребенка & horbar; все, от низкого веса при рождении до трудностей с обучением & horbar; алкоголь также может расслабить клапан, удерживающий содержимое желудка в желудке.

    11. Поговорите со своим врачом о лекарствах от изжоги.

    Это включает в себя безрецептурные (OTC) — некоторые из них можно безопасно принимать во время беременности.

    Антациды нейтрализуют кислоту в желудке и уменьшают жжение.Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина заявляет, что безрецептурные антациды, содержащие карбонат кальция (например, Tums), безопасны в использовании.

    Если вам не удалось успокоить изжогу с помощью изменения образа жизни, ваш врач может порекомендовать лекарства от изжоги, такие как Tagamet и Prilosec, которые обычно считаются безопасными во время беременности. Хотя эти препараты доступны без рецепта, вы можете получить рецепт на более высокую дозу, если ваш врач сочтет это оправданным.

    Когда вы беременны, вы должны думать о безопасности всего, что вы вкладываете в свое тело.Некоторые лекарства от изжоги, которые могут подойти вашей небеременной сестре & horbar; но не для тебя & horbar; включают:

    • Антациды, содержащие бикарбонат натрия, которые могут увеличивать отек.
    • Антациды, содержащие аспирин, которые могут быть токсичными для вашего ребенка. Использование аспирина во время беременности было связано с потерей беременности, пороками сердца и кровотечением в головном мозге у недоношенных детей. (В некоторых случаях ваш врач может назначить вам аспирин для лечения или профилактики других осложнений беременности, таких как преэклампсия.)
    • Антациды, содержащие трисиликат магния, безопасность использования которых во время беременности не доказана.

    Хотя изжога при беременности — обычное и неприятное явление, шипение должно утихнуть после родов и уровень гормонов вернется в норму.

    Возможно, вам не удастся предотвратить изжогу, особенно если вы склонны к ней, даже если вы не беременны, но вы можете помочь потушить пламя с помощью некоторых простых изменений в образе жизни, таких как есть небольшими порциями, избегая острых и острых блюд. жирная пища и сон с приподнятыми головой и плечами.

    Если эти меры не приносят достаточного облегчения, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые можно безопасно использовать во время беременности.

    .

    Изжога при беременности: почему бывает и как избавиться

    На что похожа изжога во время беременности?

    Изжога (также называемая кислотным расстройством желудка или кислотным рефлюксом) — это ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины к нижней части глотки. Многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности, и хотя это обычное явление и в целом безвредное, оно может быть довольно неприятным.

    Изжога и связанные с ней проблемы, такие как газы и вздутие живота во время беременности, обычно начинаются во втором или третьем триместре, но у некоторых женщин она может наступить раньше.Дискомфорт, вероятно, будет приходить и уходить, пока ваш ребенок не родится, но в большинстве случаев изжога больше не является проблемой после родов.

    Женщины, набравшие слишком много веса во время беременности, могут продолжать страдать изжогой до года после рождения ребенка.

    Что вызывает изжогу при беременности?

    Некоторые гормональные и физические изменения в организме во время беременности могут вызвать изжогу. Например, плацента вырабатывает гормон прогестерон, расслабляющий гладкие мышцы матки.Этот гормон также расслабляет клапан, который отделяет пищевод от желудка, что может заставить желудочный сок снова просочиться вверх и вызвать неприятное ощущение жжения в горле.

    Прогестерон также может замедлить пищеварение, замедляя волнообразные сокращения пищевода и кишечника. На более поздних сроках беременности ваш растущий ребенок заполняет вашу брюшную полость, выталкивая желудочную кислоту обратно в пищевод.

    Как уменьшить изжогу во время беременности?

    Профилактика — лучший способ уменьшить изжогу во время беременности.Хотя вам, возможно, не удастся полностью избежать этого состояния, вот несколько способов предотвратить его и минимизировать дискомфорт:

    • Избегайте еды и напитков, которые вызывают расстройство желудка. Сюда входят газированные напитки, алкоголь, кофеин, шоколад, цитрусовые фрукты и соки, помидоры, горчица, уксус, мятные продукты, обработанное мясо и жирные, острые, жареные или сильно приправленные продукты.
    • Ешьте небольшими порциями. Вместо трех больших приемов пищи ешьте несколько маленьких в течение дня.Не торопитесь есть и тщательно пережевывайте.
    • Пейте воду между приемами пищи. Во время беременности важно ежедневно пить много воды, но слишком много жидкости может вызвать вздутие живота. Поддерживайте водный баланс, выпивая большую часть воды между приемами пищи.
    • Жуйте жевательную резинку после еды. Жевательная резинка стимулирует работу слюнных желез, а слюна помогает нейтрализовать кислоту.
    • Ешьте за два-три часа до сна. Это дает вашему организму время переварить пищу перед тем, как лечь.
    • Сон на подпорке. Поднимите верхнюю часть тела примерно на 6 дюймов с помощью нескольких подушек или клина во время сна. Это помогает удерживать кислоту в желудке и способствует пищеварению.
    • Одевайтесь удобно. Носите свободную непринужденную одежду. Не носите одежду, облегающую талию и живот.
    • Спросите своего врача о лекарствах от изжоги. Антацид, содержащий магний или кальций, может облегчить дискомфорт. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать один, потому что некоторые бренды содержат много натрия или алюминия или аспирина.Вы также можете поговорить со своим врачом о рецептурных лекарствах от изжоги, которые безопасны во время беременности.
    • Не курите. Курение не только усугубляет серьезные проблемы со здоровьем, но и повышает уровень кислоты в желудке. (Если у вас возникли проблемы с отказом от курения, попросите своего врача направить вас в программу отказа от курения.)

    Подробнее:

    Почему важны пренатальные витамины

    Диета для беременных: основы правильного питания

    Что диетологи рекомендуют вам делать во время беременности

    .

    Изжога во время беременности: симптомы, причины и способы устранения

    Изжога: еще одна проблема со здоровьем, которая довольно часто встречается среди беременных женщин. Кислотность или расстройство желудка вызывают внезапное чувство жжения, вызывающее боль в груди. Если вы испытываете изжогу во время беременности, не паникуйте, но никогда не игнорируйте ее. MomJunction расскажет вам, почему у вас может быть такое состояние, и что вы можете сделать, чтобы получить облегчение.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

    Что такое изжога во время беременности?

    Изжога — это ощущение жжения, которое распространяется от нижней части грудины к нижней части горла.Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальный рефлюкс вызывают изжогу.

    Неустойчивые физические и гормональные изменения во время беременности также являются основной причиной этого состояния. Гормоны замедляют работу нижнего сфинктера пищевода, вызывая расслабление мышц и изжогу или кислотный рефлюкс во время беременности (1).

    Женщины с поздней беременностью более подвержены этой проблеме, чем те, кто становятся матерями в раннем возрасте.

    Изжога усиливается в следующих ситуациях:

    • Если в вашей утробе более одного ребенка.
    • Если у вас большой ребенок.
    • Если ваш ребенок находится в тазовом предлежании в утробе матери.

    Изжога — ранний признак беременности?

    Да, изжога может быть ранним признаком беременности. Вы начнете испытывать это до того, как пропустили месячные.

    Однако изжога сама по себе не указывает на беременность, так как она вызвана несколькими другими причинами, такими как употребление острой пищи или кислотный рефлюкс. Он указывает на беременность только в том случае, если у вас есть и другие симптомы.

    Изжога, сопровождающаяся кислотным рефлюксом, начнется в первые несколько недель беременности и усилится в третьем триместре (2).

    Что вызывает изжогу во время беременности?

    Кислотный рефлюкс возникает, когда содержимое вашего желудка возвращается через пищеводный зонд. Место соединения пищевода с желудком называется сердечным сфинктером. Этот сердечный сфинктер должен правильно функционировать, чтобы останавливать этот поток и удерживать пищу у вас в животе.

    1.Неправильная работа сердечного сфинктера:

    Если сердечный сфинктер не работает должным образом или становится слабым из-за беременности, это может привести к изжоге. Это приведет к попаданию содержимого желудка в пищевод. Определенные ферменты и гормоны, выделяемые во время беременности, вызывают это течение.

    2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы:

    Изжога может быть результатом состояния, называемого грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть вашего желудка входит в пищевод (отверстие в диафрагме) по мере того, как ваш ребенок становится больше (3).Это блокирует пищевод, вызывая изжогу.

    3. Инфекция, вызванная H. pylori:

    Helicobacter pylori — это тип бактерий, способных вызывать проблемы в желудке и кишечнике (4). Присутствие этой бактерии в слизистой оболочке желудка может вызвать вздутие живота, отрыжку, боль и даже язву желудка, что приводит к изжоге.

    4. Гастрит:

    Хроническое воспаление защитной оболочки желудка называется гастритом. Если вы испытываете гастрит во время беременности, это может привести к сильной изжоге.

    6. Другие причины изжоги:

    Вынашивание нескольких детей — еще одна причина чрезмерного давления на сфинктер, приводящего к изжоге. Есть еще несколько причин, связанных с образом жизни:

    • Избыточный вес или ожирение
    • Курение
    • Употребление жирной и острой пищи
    • Чрезмерное употребление алкоголя или кофеина
    • Лежание или сон сразу после еды
    • Сильные лекарства
    • Использование таких лекарств, как ибупрофен или аспирин

    Большинство причин, помимо образа жизни, в основном связаны с давлением, которое расширяющаяся матка оказывает на сфинктер.Однако пища, которую вы потребляете, также может быть виновником.

    Продукты, вызывающие изжогу во время беременности

    Известно, что некоторые продукты, от кофе и алкоголя до помидоров и грейпфрутов, вызывают изжогу:

    1. Острые продукты:

    Сладкий или острый перец, мексиканская еда и другие специи вызывают воспаление в организме. природа. Они создают больше кислот, что приводит к изжоге. Избегайте таких продуктов полностью или ешьте их в небольших количествах.

    2. Алкоголь:

    Алкогольные напитки, такие как вино, пиво и спиртные напитки, расслабляют мышцу сфинктера, которая создает отверстие.Пища в желудке возвращается через отверстие. Алкоголь также увеличивает производство кислоты в желудке.

    3. Жирная пища:

    Жирная пища, такая как сыр, орехи и красное мясо, может вызвать изжогу, поскольку жирная пища замедляет процесс пищеварения. Желудок вырабатывает больше кислоты для завершения пищеварения, что приводит к изжоге.

    4. Газированные напитки:

    Газ, присутствующий в газированных напитках или газированной воде, попадает в ваш животик, создавая тем самым давление.Это заставляет кислоты возвращаться в пищевод.

    5. Цитрусовые:

    Они содержат кислоты, которые усугубляют изжогу, особенно при приеме натощак. Грейпфрут, помидоры и апельсины — это некоторые фрукты, которые вам нужно прекратить есть, чтобы избежать изжоги.

    6. Кофеин:

    Как и алкоголь, большое количество кофеина также расслабляет сфинктер, создавая отверстие, через которое пища может выйти и вызвать изжогу. Поэтому пейте кофе, чай и другие напитки с кофеином небольшими порциями.

    7. Чеснок и лук:

    Чеснок и лук, как и другие корнеплоды, увеличивают кислотность желудочного сока. Они также замедляют опорожнение желудка, вызывая рефлюкс. Сушеные или обезвоженные формы этих продуктов лучше, чем свежие или сырые.

    8. Мята перечная:

    Мята перечная успокаивает желудок, но вызывает изжогу. Избегайте приема мяты после еды, так как она может усилить изжогу. Он расслабляет мышцы сфинктера, позволяя кислотам из желудка возвращаться в пищевод.

    9. Шоколад:

    В шоколаде содержится кофеин, поэтому он вызывает изжогу. Он также содержит другие стимуляторы изжоги, такие как теобромин. Слишком много шоколада может расслабить сфинктер.

    Если вы думаете, что съели слишком много вышеперечисленных продуктов или вообще подозреваете изжогу, обратите внимание на ее симптомы.

    Симптомы изжоги во время беременности

    Не пренебрегайте симптомами изжоги во время беременности, поскольку они могут быть сигналами, посылаемыми вашим телом, чтобы указать, что что-то не так.У вас может быть один или несколько из этих симптомов:

    1. Боль в горле при глотании
    2. Затруднение при глотании пищи
    3. Паника и одышка
    4. Кровавый стул
    5. Внезапная боль в спине с иррадиацией в сторону плеч
    6. Чувство головокружения или головокружение
    7. Боль в груди
    8. Обильное потоотделение и боль в груди

    Когда изжога является серьезной проблемой?

    Изжога иногда может быть связана с сердечным приступом.Следовательно, вам важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы столкнулись с этими серьезными симптомами.

    • Затруднение дыхания
    • Боль в руке или челюсти
    • Сильная боль в груди

    Меры самопомощи для лечения изжоги во время беременности

    При сильной изжоге необходимо немедленно обратиться к врачу. Однако, если она легкая, следуйте этим советам самопомощи для облегчения:

    Основными причинами изжоги являются прием пищи, наклоны и лежа.Сведите их к минимуму, чтобы уменьшить изжогу.

    1. Выбирайте легкоусвояемые продукты и напитки. Избегайте жирной или острой пищи, цитрусовых, шоколадных конфет, алкоголя, кофе и других продуктов, упомянутых выше.
    1. Ешьте часто небольшими порциями , так как это ограничивает выработку желудком чрезмерных кислот (5).
    1. Бросьте курить , поскольку он расслабляет клапан между желудком и пищеводом, вызывая кислотный рефлюкс.Это также может быть вредным для плода.
    1. Падшая осанка может быть вредной. Сгибание или наклоны могут усугубить симптомы. Сядьте прямо и оставайтесь в вертикальном положении не менее часа после еды.
    1. Не ешьте и не пейте непосредственно перед сном. Изжога может усиливаться ночью. Между ужином и сном должен быть перерыв в три часа.
    1. Сон с подпоркой. Держите подушки, чтобы поднять голову, или какие-нибудь прочные предметы под изголовьем кровати.Здесь сила тяжести удерживает желудочные кислоты на месте и способствует лучшему пищеварению (6).
    1. Лекарства также могут быть опасными. Некоторые лекарства, такие как нестероидные препараты и антидепрессанты, могут усилить изжогу. Вам следует проконсультироваться с врачом, если у вас изжога из-за этих лекарств.
    1. Жуйте жевательную резинку после еды. Он помогает стимулировать слюнные железы, так как слюна нейтрализует желудочный сок (7).
    1. Носите удобную и свободную одежду. Следите за тем, чтобы вокруг живота и талии не было напряжения, так как это может увеличить давление и вызвать изжогу.

    Хотя вы не можете полностью избежать изжоги с помощью вышеуказанных мер, они могут принести вам некоторое облегчение.

    Добавьте им домашние средства для большего облегчения.

    Домашние средства от изжоги

    Попробуйте эти естественные средства от изжоги вместо лекарств. Однако в тяжелых условиях вам необходимо следовать предписаниям врача.

    1. Миндаль:

    Сырой миндаль считается одним из лучших средств от изжоги. Богатое содержание масел в миндале помогает уменьшить изжогу, контролируя выработку кислоты в желудке. Помните, чем они хрустящие, тем лучше для вас.

    2. Сок алоэ вера:

    Растение алоэ вера полезно при нескольких проблемах, связанных с беременностью. Вы можете выжать сок из мякоти этого растения и съесть его, чтобы получить успокаивающее действие. Это поможет уменьшить изжогу и придаст вашей коже сияние.

    3. Кокосовая вода:

    Вы будете удивлены, узнав, что этот полезный нейтрализатор кислоты может положить конец вашей изжоге. Выпейте для быстрого избавления от изжоги.

    4. Семена фенхеля:

    Семена фенхеля не только улучшают вкус ваших блюд, но и избавляют от изжоги. Залейте двумя чайными ложками семян фенхеля полстакана кипятка и оставьте на 10 минут, чтобы они настоялись. Процедить и употребить. Эта смесь может мгновенно облегчить вашу изжогу.

    5.Яблочный уксус:

    Сырой уксус обычно имеет неприятный пикантный вкус. Яблочный уксус, хотя и имеет неприятный вкус, может вызвать снижение кислотности в желудке. Это помогает немедленно остановить изжогу.

    6. Имбирь:

    Имбирь обладает противовоспалительным действием. Он поглощает избыток кислот, образующихся в желудке, и регулирует выделение сока, чтобы обеспечить своевременное переваривание пищи. Чашка имбирного чая по утрам может быть прекрасным средством от проблем с желудком.

    7.Чай от изжоги:

    Это особый чай, который можно купить в известных магазинах трав. Семена и листья трав делают его очень питательным и эффективно избавляют от изжоги. Однако прочитайте этикетку чайной упаковки, чтобы убедиться, что в ней нет ингредиентов, у которых у вас аллергия.

    8. Папайя:

    После еды пожуйте несколько кусочков папайи, чтобы ферменты попали в вашу пищеварительную систему. Это снизит выработку кислот в желудке и положит конец изжоге.

    9. Свежие жидкости:

    Ничто не лечит изжогу лучше, чем здоровый образ жизни. Пейте много воды и свежих фруктовых соков, чтобы эффективно вылечить изжогу. Пейте достаточное количество воды в течение дня и каждое утро наслаждайтесь стаканом свежих фруктовых соков.

    Самое лучшее во всех вышеперечисленных домашних средствах — это то, что они доступны по цене и не имеют побочных эффектов. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти домашние средства, и не переусердствуйте с ними.

    Лечение изжоги

    Если ваша изжога не проходит, несмотря на все ваши усилия, ваш врач порекомендует несколько лекарств:

    1. Антациды, такие как Тумс (8), назначаются при сильной изжоге.Они нейтрализуют желудочный сок.
    1. Альгинаты также облегчают изжогу. Они образуют защитный слой на стенках желудка и пищевода и помогают от рефлюкса.

    Осторожно:

    • Антациды будут мешать усвоению железа, если вы принимаете их без достаточного промежутка времени. Запланируйте разное время приема двух лекарств.
    • Некоторые антациды содержат большее количество натрия, который стимулирует накопление жидкости в тканях организма.Если это серьезно, вам следует немедленно обратиться к врачу.

    Изжога — небольшая проблема во время беременности, но она портит вам день. Кроме того, это не болезнь сама по себе. Но сильная и частая изжога может указывать на проблемы со здоровьем. Поэтому не стоит пренебрегать этим. Используйте некоторые домашние средства при незначительном раздражении, а при повторяющейся проблеме обратитесь к врачу-специалисту.

    Испытывали ли Вы изжогу во время беременности? Что вы сделали, чтобы предотвратить это? Поделитесь своими советами и мыслями с другими беременными женщинами в разделе комментариев ниже.

    Была ли эта информация полезной? ,

    Расстройство желудка, изжога и кислотный рефлюкс при беременности

    Несварение желудка, также называемое изжогой или кислотным рефлюксом, часто встречается при беременности. Это может быть вызвано гормональными изменениями и давлением растущего ребенка на ваш живот.

    Вы можете облегчить несварение желудка и изжогу, изменив свой рацион и образ жизни. Существуют методы лечения, которые можно безопасно принимать во время беременности.

    Симптомы несварения желудка и изжоги

    Симптомы несварения желудка и изжоги включают:

    • ощущение жжения или боли в груди
    • ощущение полноты, тяжести или вздутия живота
    • отрыжка или отрыжка
    • плохое самочувствие
    • принесение еды

    Симптомы обычно появляются вскоре после еды или питья, но иногда может быть задержка между приемом пищи и развитием несварения желудка.

    Симптомы могут появиться на любом этапе беременности, но они чаще встречаются с 27 недель.

    Что вы можете сделать, чтобы помочь при расстройстве желудка и изжоге

    Изменения в диете и образе жизни может быть достаточно, чтобы контролировать симптомы, особенно если они легкие.

    Ешьте здоровую пищу

    У вас больше шансов получить несварение желудка, если вы очень сыты.

    Если вы беременны, у вас может возникнуть соблазн съесть больше, чем обычно, но это может быть вредно для вас или вашего ребенка.

    Узнайте больше о здоровом питании во время беременности и о продуктах, которых следует избегать.

    Измените привычки в еде и питье

    Вы можете управлять своим расстройством желудка, изменив свои привычки в еде.

    Это может помочь часто есть небольшими порциями, а не обильными три раза в день, и не есть в течение трех часов перед сном.

    Сокращение употребления напитков, содержащих кофеин, и богатой, острой или жирной пищи также может облегчить симптомы.

    В вертикальном положении

    Во время еды сидите прямо. Это снимет давление с желудка. Если вы ложитесь спать, подпирая голову и плечи, вы можете остановить выделение желудочного сока во время сна.

    Бросьте курить

    Курение во время беременности может вызвать расстройство желудка и серьезно повлиять на здоровье вас и вашего будущего ребенка.

    Когда вы курите, химические вещества, которые вы вдыхаете, могут вызывать расстройство желудка. Эти химические вещества могут вызвать расслабление мускульного кольца в нижнем конце пищевода, что облегчает возврат желудочного сока.Это известно как кислотный рефлюкс.

    Курение также увеличивает риск:

    Есть много помощи, чтобы бросить курить. Поговорите со своей акушеркой или позвоните на горячую линию NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044. Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

    Избегайте алкоголя

    Употребление алкоголя может вызвать расстройство желудка. Во время беременности это также может нанести длительный вред ребенку. Главные врачи Великобритании говорят, что во время беременности безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь.

    Узнайте больше об алкоголе и беременности.

    Когда обращаться за медицинской помощью

    Обратитесь к акушерке или терапевту, если вам нужна помощь в управлении симптомами или если изменения в питании и образе жизни не помогают. Они могут порекомендовать лекарство, чтобы облегчить ваши симптомы.

    Вам также следует обратиться к акушерке или терапевту, если у вас есть что-либо из следующего:

    • Проблемы с приемом пищи или затруднение еды
    • потеря веса
    • боли в животе

    Ваша акушерка или терапевт может спросить о ваших симптомах и осмотреть вас, осторожно нажав на разные области груди и живота, чтобы определить, болезненно ли это.

    Если вы принимаете лекарства по рецепту

    Поговорите со своим терапевтом, если вы принимаете лекарства от другого заболевания, например, антидепрессанты, и считаете, что они могут способствовать вашему расстройству желудка. Ваш терапевт может назначить альтернативное лекарство.

    Никогда не прекращайте принимать прописанные лекарства, если это вам не посоветовал терапевт или другой квалифицированный медицинский работник, который несет ответственность за ваше лечение.

    Лекарства от расстройства желудка и изжоги

    К лекарствам от расстройства желудка и изжоги во время беременности относятся:

    • антациды — для нейтрализации кислоты в желудке (некоторые можно купить в аптеке без рецепта)
    • альгинаты — для облегчения несварения желудка, вызванного кислотным рефлюксом, путем прекращения поступления кислоты из желудка обратно в пищевод

    Вам может потребоваться прием антацидов и альгинатов только тогда, когда у вас начнутся симптомы.Однако ваш терапевт может порекомендовать принимать их до появления симптомов, например, перед едой или перед сном.

    Если вы принимаете добавки железа и антациды, не принимайте их одновременно. Антациды могут препятствовать усвоению железа организмом.

    Если антациды и альгинаты не улучшают ваши симптомы, ваш терапевт может прописать лекарство для уменьшения количества кислоты в желудке. Два, которые широко используются во время беременности и не известны как вредные для будущего ребенка:

    • ранитидин — таблетка, которую вы принимаете дважды в день
    • омепразол — таблетка, которую вы принимаете один раз в день

    Причины несварения желудка при беременности

    Симптомы несварения желудка возникают, когда кислота в желудке раздражает слизистую оболочку желудка или глотку.Это вызывает боль и чувство жжения.

    Когда вы беременны, у вас больше шансов на несварение желудка из-за:

    • гормональные изменения
    • Растущий ребенок давит на живот
    • мышцы между животом и пищеводом расслабляются, позволяя кислоте желудка вернуться вверх

    У вас может быть несварение желудка во время беременности, если:

    • у вас было несварение желудка до беременности
    • Вы были беременны до
    • вы на поздних сроках беременности

    Последний раз просмотр СМИ: 27 января 2018 г.
    Срок сдачи обзора СМИ: 27 января 2021 г.

    Последняя проверка страницы: 27 ноября 2017 г.
    Срок следующего рассмотрения: 27 ноября 2020 г.

    ,

    Как растет грудь у девушки: Как растет грудь, что делать, если отсутствует рост? (точные данные)

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Рост груди у девочек – это важный этап в их жизни, который начинается у каждого по-своему. Одни анатомические изменения начинают проявляться после 11 лет, другие после 13. Также многих интересует вопрос, до какого возраста растет грудь, и могут ли ее изменения происходить и после 18 лет? В статье постараемся ответить на самые часто задаваемые вопросы, чтобы в полной мере разобрать данную тему.

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Как и когда начинает расти грудь?

    Рост груди – это анатомический процесс, который начинается у подростков в разном возрасте. В каком возрасте у девочек начинают расти молочные железы? Среднестатистическим и оптимальным возрастом для начала роста груди является 11-13 лет. То, во сколько конкретно начнут проявляться молочные железы, зависит от многих физиологических процессов для каждой девочки индивидуально, в том числе и от генетической предрасположенности, массы тела и других особенностей.

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Рост груди происходит в среднем до 15 лет, до этого времени наблюдается полностью сформированная грудь, размер и форма. После 15 лет и до 18 лет грудь может приобретать изменения, но они будут небольшими. Изменения могут проявляться только в обретении более округлой формы. Полное окончание развития груди происходит в 19-20 лет.

    Когда начинает расти грудь, уже определили, теперь можно поговорить о стадиях, в которые формируют рост молочных желез:

    • Первая – с рождения и до 10 лет, в это время соски незаметные, грудь не проявляется;
    • Вторая – с 9 до 12 лет, здесь уже становятся видимыми соски, они выраженные, грудь начинает формировать форму, не плотную;
    • Третья – 12-14 лет, в это время грудь приобретает выраженную конусообразную форму, видимые очертания, происходят серьезные гормональные изменения в организме подростков;
    • Четвертая – длится с 15 до 18 лет. В это время рост груди незначительный, но молочные железы приобретают упругий вид, становятся выраженными, плотными, округленными;
    • Пятая – 19-20 лет – рост замедляется, но молочные железы принимают свою окончательную форму и размер, которые могут увеличиться только с гормональными изменениями при беременности.

    Это основные фазы роста молочных желез у девочек, которые охватывают возраст 11-20 лет.

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Что влияет на рост груди у женщин?

    Развитие груди – это сложный анатомически-физиологический процесс, на который влияет много факторов. Давайте подробно разберем, что влияет на рост груди?

    Размер грудных желез определяется преимущественно генетически. Если у матери или бабушки присутствует большая грудь, которая начала свое развитие с раннего подросткового возраста, то большая вероятность того, что данный процесс охватит и ребенка.  Также рост грудных желез зависит и от других причин быстрого развития. Итак, от чего растет грудь?

    • Диета. В подростковом возрасте противопоказаны голодания и жесткие ограничения в еде, которые приводят к нарушению гормонального фона. Если подросток с целью похудеть сидеть на диетах, может нарушиться рост груди, а также возраст проявления данного процесса.
    • Распорядок сна. Отсутствие сна, недосыпы или нарушенный сон – все это неблагоприятным образом влияет на развитие молочных желез, замедляя данный процесс. В подростковом возрасте показано повышенное время для сна. Если для взрослого человека достаточно 8 часов сна, в возрасте 11-15 лет подросток должен спать не менее 11 часов в ночное время. Как раз в период сна вырабатывается гипофиз, который и вырабатывает гонадотропин.
    • Стрессовые ситуации. Ранняя любовь, проблемы с обучением, непонимание в семье – все это стресс для подрастающего организма. Именно он может спровоцировать замедление процесса формирования груди.

    Это основные причины, по которым может замедлиться процесс роста груди у подростков. Именно поэтому, чтобы не нарушать анатомический процесс, необходимо стараться избегать факторов, которые негативным образом воздействуют на данный процесс.

    Почему у девушки может не расти грудь?

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Рост груди – это сложный процесс, который может давать определенные сбои в развитии. Иногда процесс замедляется или вовсе перестают расти молочные железы, и на это есть свои причины. Почему не растет грудь? Этот вопрос задает каждая третья девочка в возрасте 12-13 лет. Причин такому проявлению может быть много, но основными из них являются неправильное питание и повышенные физические нагрузки на организм.

    Питание в тот период, когда у девочек начинает расти грудь, должно быть полноценным и сбалансированным. Рацион должны составлять продукты, в которых содержится белок, кальций, витамины. Среди доступных и необходимых продуктов выделяют:

    • Капуста, злаки, бобовые;
    • Вода;
    • Грецкие орехи, тыква, соя;
    • Все фрукты и овощи с красной и оранжевой окраской.

    Они позволят насытить организм достаточным количеством полезных компонентов, и ускорить процесс развития груди, предотвращая его замедление или полное отсутствие.

    Также стоит внимательно подходить к выбору спортивных занятий для поддержания формы. В этом время девочкам разрешено выполнять отжимания от пола, другие упражнения для укрепления мышц груди, прыжки со скакалкой, упражнения со сжиманием мяча. Они позволят укрепить мышечный корсет и положительно подействовать на весь организм в целом. Но, чрезмерные нагрузки делать категорически запрещено.

    Что делать, если у вас не растёт грудь?

    Если грудь перестала расти или достигла минимальных размеров, с возрастом помочь справиться с такой проблемой сможет только набор лишнего веса или пластические операции. Но, женская грудь является привлекательной в любой форме, главное уметь красиво ее подчеркивать, знать небольшие секреты, позволяющие устранить данный недостаток.

    Рост грудных желез заканчивается средне в возрасте 16 лет, но, если данный процесс не произошел, изменить анатомический процесс невозможно. Если перестала расти грудь, выходом из ситуации могут быть следующие хитрости:

    • Упражнения для грудных мышц. Изменить размер груди нельзя, но можно сделать мышцы более упругими и подтянутыми, сделать это помогут отжимания от пола или упражнения с гантелями для мышц груди.
    • Специальный массаж для роста груди.
    • Сбалансированное питание и оптимальный питьевой режим.
    • Полный отказ от вредных привычек, которые нарушают гормональный фон.
    • Бюст с пуш-ап. Девушки с маленькой грудью научились скрывать данный недостаток под красивым бельем, который корректирует форму, делает ее привлекательной и объемной.
    • Маммопластика. На такую процедуру решаются далеко не все девушки, ее разрешено проводить только после рождения ребенка и окончания кормления грудью. Молодым, не рожавшим девушкам, проводить такие манипуляции не рекомендуется.

    Схема тренировок для роста бюста:

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Массаж для роста грудных желез:

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Если остановился рост груди, не нужно отчаиваться и предполагать, что изменить ничего нельзя. Красивая и упругая грудь – это тоже привлекательно.

    Ответы экспертов на ваши вопросы

    Как и до какого возраста растет грудь у женщин?Как и до какого возраста растет грудь у женщин?

    Рост груди имеет стадии, в которые увеличивается грудь. Изучив эти нюансы, многих девушек продолжают интересовать различные вопросы, связанные с ростом, особенностями изменения груди во время беременности, действием гормональных средств на ее рост и другие. Ответить на все вопросы с точностью смогут только эксперты, которые подробно изучают данную тему, знают особенности физиологии и анатомии женского организма. Рассмотрим их более подробно.

    Может ли грудь начать расти после 18 лет?

    Анатомические изменения в груди происходят до 15 лет, в дальнейшем рост может происходить максимально медленно, преимущественно изменения будут наблюдаться только в форме груди. Рост груди у девушек – это сложный процесс, который охватывает много внешних факторов, которые и провоцируют данный процесс. Одни подростки могут увидеть вполне сформированную грудь до 16 лет, другие наблюдать ее рост и после 17 лет. Эксперты утверждают, что размер груди, приобретенный до 16 лет – это максимум, который девушки могут увидеть у себя до беременности и кормления грудью, и без маммопластики.

    Я знаю, что грудь растёт при беременности. Останется ли она большой и после?

    Во время беременности молочная железа постепенно увеличивается, это говорит о наличии большого количества женских гормонов – эстрогенов, которые провоцируют набухание молочных желез. Они увеличиваются в размерах преимущественно на последних месяцах беременности, потому что женщина готовится кормить грудью, как минимум, первый год жизни малыша.

    Многие сталкиваются с ситуацией, когда после окончания кормления грудь приобретает прежние формы, а иногда, вовсе становится меньшей, чем до беременности. Данные процессы связаны с уменьшением количества эстрогенов, которые провоцировали ее набухание. После окончания кормления соединительная ткань превращается в жировую ткань, которая постепенно уходит с течением времени. В результате этого увеличение груди при беременности и на момент грудного кормления вовсе не говорит о том, что такой объем молочных желез будет сохраняться всегда.

    Можно ли усилить рост груди с помощью гормональных средств?

    Многие девушки с началом половой жизни принимают противозачаточные гормональные средства, в которых содержится большое количество эстрогенов. Именно данный вид женских гормонов и отвечает за увеличение молочных желез, формирование необходимых размеров и форм. Чтобы спровоцировать рост молочных желез, им нужно регулярное поступление гормонального средства, которым и является эстроген.

    На приеме гормональных средств девушки могут наблюдать, как увеличиваются их молочные железы, они набухают, становятся более чувствительными, принимают округлые формы. Но, такие изменения возможны только в том случае, если правильно подобрать гормональное средство. Для этого нужно посетить врача, сдать анализы на гормоны, чтобы на основе их подобрать действительно эффективный препарат. Если и после приема гормональных препаратов грудь не растет, значит, организм не воспринимает повышенное количество гормонов, и не реагирует на их действия. В таком случае любые гормональные средства будут бесполезными.

    Вывод

    Рост груди – это процесс, с которым сталкивается каждая девочка в подростковом возрасте. Возраст начала процесса, и объемы молочных желез зависят от многих процессов, в том числе и от генетической предрасположенности. Оптимальным возрастом является 11-13 лет индивидуально, окончание процесса роста происходит в 15-16 лет.

    Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

    25 красивых женщин планеты

    Рост груди у девочек: в каком возрасте начинает развиваться, стадии

    Формирование груди – это важный этап в жизни каждой девочки. Он означает взросление, то есть превращение ребёнка в подростка. Период имеет связь с физиологией организма. В современном обществе уделяют большое внимание красоте женщины, особенно груди. Поэтому следует знать, в каком возрасте и как растёт молочная железа. Так же необходимо уделить внимание уходу за ней, подбору нижнего белья.

    Стадии развития

    Изменения в молочных железах происходят при половом созревании. С образованием женского полового гормона – эстрогена, грудь начинает расти. К примеру, у одной девушки молочные железы увеличиваются медленно, а у других – быстро. Каждый организм индивидуален, поэтому нельзя с точностью назвать месяц и год, когда грудь будет расти. Обычно указывают лишь приблизительное время. Существует несколько стадий развития молочной железы:

    • до 10 лет
    • до 13 лет
    • до 15 лет
    • с 15 лет

    стадии развития груди

    С рождения и до 10 лет

    При рождении у мальчиков и девочек грудь имеет мало отличий. Иногда у слабого пола бывают выделения из сосков, которые не являются патологией и проходят самостоятельно. Так же, малыши мальчики имеют плоскую грудь, а у девочек есть молочная линия. Но эти изменения настолько незначительные, что их порой сложно заметить.

    Вплоть до 10 летнего возраста грудь у девочки не видна, ареолы выглядят как небольшие пятна коричневого цвета, имеющие круглую или овальную форму. Соски не видны, так как они не выступают над поверхностью кожного покрова, а иногда можно заметить их огрубение.

    Начало полового созревания

    Условно, период начинается с 12 лет, длиться на протяжении 1 года. С началом полового созревания изменения становятся заметны. Ареолы начинают темнеть, можно прощупать под ними железистую ткань, грудь смягчается, происходит увеличение соска. Это связано с изменениями в гормональном фоне.

    Характерная особенность начала полового созревания – припухлость около соска. Дополнительно у девочки может появиться боль в области груди, так как кожа растягивается. Дискомфорт сопровождается зудом и жжением.

    Пубертатный период

    Фаза роста начинается с 13 лет, продолжается 2 года, то есть совпадает с наступлением менструации. В этом периоде происходит гормональная перестройка сильного характера. В конце неё активно увеличиваются молочные железы. У девочки грудь приобретает форму конуса, сосок округляется, ареолы темнеют.

    Особенность периода – проступание вен через кожный покров. Это нормально, так как происходит их формирование. Так же, у девочки соски становятся более чувствительными, появляется отёчность около ареол.

    По сравнению с началом полового созревания, в пубертатном возрасте болевые ощущения намного сильнее, есть чувство сдавливания. Признак появляется из-за роста протоков в молочных железах. В этом периоде грудь девочки за сутки может увеличиться на 1 размер.

    неразвитая грудь

    Завершение полового развития

    Начинается с 15 лет, заканчивается через год. Период характеризуется формированием протоков молочных желез. Грудь приобретает округлую форму, при завершении полового созревания перестаёт расти. Особенность периода – возможны несильные болевые ощущения около сосков из-за формирования молочных желез.

    Нужно знать, до какого возраста растёт грудь. Не для всех девушек характерно полное развитие к 16 годам. В большинстве случаев формирование продолжается вплоть до совершеннолетия. В дальнейшем, пропорции и размеры груди у девушек не изменяются до родов или беременности.

    Когда покупать первый бюстгальтер

    Любой маме нужно с особым вниманием отнестись к покупке бюстгальтера. Нижнее бельё – это интимные вещи, поэтому важно объяснить ребёнку разницу между девочкой и девушкой – подростком.

    Чаще всего такая вещь в гардеробе необходима с 12 – 13 лет. Допускается отклонение ±2 года, так как каждый организм индивидуален, и с точностью нельзя определить, когда потребуется покупка бюстгальтера.

    Маме нужно тщательнее прислушиваться к мнению дочери, при половом созревании она сама подскажет, когда ей потребуется купить предмет нижнего белья.

    Есть критерии, по которым можно определить необходимость бюстгальтера. К ним относятся следующие признаки:

    • «Подпрыгивание» молочной железы во время физической активности.
    • Обхват тела под молочными железами равняется 65 – 67 см.
    • Грудь увеличивается, девочка испытывает смущение при смене одежды в общей раздевалке. К примеру, после физической культуры в школе.
    • Девочка не может носить облегающую одежду.

    бюстгальтер для девочки

    Иногда девочки хотят приобрести себе бюстгальтер, чтобы выглядеть как одноклассницы. Даже если молочная железа ещё небольшая, обязательно нужно помочь с выбором. Так у ребёнка может развиться чувство неполноценности.

    Девочкам с несильно заметной молочной железой можно купить мягкий топ без косточек. Если она уже сформировалась, подойдёт бюстгальтер с чашечками, выполненными из тонкого поролона. Для занятий физической культурой подойдёт специальный топ. Благодаря правильно подобранному нижнему белью можно защитить кожный покров от появления растяжек.

    Главная задача мамы – это подобрать правильный бюстгальтер для девочки. Слишком узкий и тесный будет давить на кожу. А большой бюстгальтер натирает и мешает во время спорта.

    Факторы, влияющие на рост груди

    Формирование молочных желез зависит от множества факторов. К примеру, бывает, что у одной женщины грудь большая, а другие прибегают к различным мерам, чтобы её увеличить. Существуют факторы, которые влияют на развитие молочной железы у девочки. А именно:

    • соблюдение диет
    • переживания
    • режим дня
    • спорт

    Диета

    Сбалансированный рацион играет важную роль в развитии груди. При недостатке массы тела молочные железы не будут расти полноценно, так как есть недостаток жировой ткани. При избытке веса, развитие молочных протоков отклоняется от нормы. В будущем эти факторы могут затруднять естественное вскармливание.

    Подростки не должны придерживаться диет или голодать. Из-за жёстких ограничений в питании, у организма появляется нехватка полезных веществ, происходят изменения в гормональном фоне. Из-за этого уменьшается выработка половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Соответственно, нарушается менструальный цикл, замедляется рост груди.

    диетические продукты

    Необходимо придерживаться правил здорового питания с малого возраста. Рацион должен состоять из достаточного количества витаминов и микроэлементов. Чем разнообразнее будет меню у подростка, тем лучше для организма. Для увеличения упругости можно включить в рацион овощи, фрукты в красной кожуре. Полезными свойствами обладают грецкие орехи, бобовые, злаки, капуста, тыква. Дополнительно необходимо уделять внимание чистой не газированной воде.

    Стресс

    Сильные переживания негативно отражаются на всём организме. Стресс может вызвать различные заболевания, поэтому ничего хорошего он не приносит. Учёными из Университета Эдинбурга установлено негативное влияние стресса на рост молочной железы. Из-за него в организме не хватает прогестерона, а концентрация эстрогена увеличивается. Происходят изменения в гормональном фоне, а также нарушается рост и развитие груди.

    стресс

    Режим дня

    В формировании молочной железы участвует гонадотропин. Его часто называют гормоном роста. Он оказывает стимулирующее влияние на яичники и вырабатывает эстроген.

    Организм стимулирует выделение гонадотропина во время сна. При недосыпании количество гормона снижается, и грудь не будет расти. То же самое происходит, если девочка ложиться спать после 12 ночи. Самое оптимальное время для засыпания – от 10 до 11 вечера. В этот промежуток происходит активизирование гипофиза, который вырабатывает гонадотропин.

    Гормон влияет на размер молочных желез только у подростков. Реакции на гонадотропин у женской груди и яичников нет.

    Режим сна

    Физические нагрузки

    В любом возрасте полезно уделять время физической активности. Не следует перегружать организм слишком сильными упражнениями. Вполне подойдёт умеренная нагрузка, так как она стимулирует выработку гонадотропина и уменьшает риск развития ожирения. Спорт снижает уровень гормона стресса – кортизола, который подавляет формирование молочных желез.

    Если у девочки есть недостаток веса, необходимо уделить внимание силовым упражнениям. Благодаря этому, масса тела увеличиться. Особенно полезны кардио – нагрузки, но не более получаса в день. При чрезмерном увлечении спортом жир не будет скапливаться в груди, её размер останется прежним. Умеренная физическая активность позволяет повысить тонус кожи и мышц.

    Почему грудь не растет

    Существуют различные причины, из-за которых молочная железа не растёт. Она может замедлить формирование или вовсе перестать развиваться. Это происходит из-за нескольких причин:

    • наследственность
    • изменение гормонального фона
    • болезни

    грудь не растет

    Наследственность

    По наследству передаётся не только цвет кожи, волос, глаз, но и размер молочных желез. При достижении нужного предела, мозг не вырабатывает гормоны, которые увеличивают грудь.

    Гормональный дисбаланс

    Для некоторых девочек характерно позднее половое созревание. Как уже было указано ранее, допускается отклонение ±2 года. Но, если после 15 лет грудь не растёт и менструальный цикл не начался, необходимо обязательно обратиться к врачу. Такие симптомы могут указывать на нарушение гормонального фона. Дисбаланс гормонов появляется из-за следующих факторов:

    • излишняя масса тела
    • слишком маленький вес
    • недостаточное количество витаминов группы В
    • замедленный метаболизм
    • наличие заболеваний печени
    • постоянное соблюдение диеты
    • использование некоторых групп лекарственных препаратов

    Установить точную причину недостаточного количества гормонов может только специалист. Врач порекомендует различные способы нормализации состояния. Например, соблюдение правильного питания, а в случае необходимости – медикаментозную терапию.

    гормоны

    Заболевания

    Грудь может не расти из-за тяжёлого артрита или онкологии. Формирование замедляется в случае воспаления толстого кишечника, травмы головы, инфекции, недостаточности щитовидной железы и надпочечников, наследственности. Иногда, грудь может не расти из-за стресса, употребления большого количества кофейных напитков и сахара, нехватки белка, неправильного питания.

    Мифы о росте груди

    Рост грудной железы сопровождается различными мифами. Девочки могут не знать об особенностях организма и стать жертвой таких выдумок.

    Массаж увеличивает грудь

    Если использовать растительные масла, специальные крема или гели, грудь не увеличится. С помощью массажа можно улучшить кровообращение, и замедлить старение.

    Фитоэстрогены увеличивают грудь

    Увеличение фитоэстрогенами – это временный эффект. При прекращении приёма медикаментов, содержащих фитоэстрогены, или уменьшении количество сои в рационе, размер молочных желез становится прежним.

    Симметричность груди

    В подростковом возрасте допускается несимметричная грудь. То есть, с одной стороны молочная железа может быть больше, чем с другой. Это не является патологией. Симметрия груди нормализуется к 16 – 18 годам. Если молочные железы отличаются друг от друга на 2 – 3 размера, девушка может обратиться к пластическому хирургу для проведения операции.

    несимметричная грудь

    Формирование молочных желез является важным этапом в жизни каждой девочки. Её максимальный рост начинается при половом созревании и продолжается вплоть до 18 – 20 лет. При любых нарушениях в развитии необходимо обращаться к специалисту. Например, грудь не формируется после 15 лет или её рост закончился. Только врач сможет поставить диагноз и порекомендовать терапию.

    Как, до какого возраста растет женская грудь: признаки и факторы формирования

    Развитие организма каждой девушки индивидуально, вследствие чего и рост груди не может происходить точно по графику: у одних рост заканчивается в 15 лет, а у других продолжается и после 20 лет. Также важно понимать факторы, которые влияют на развитие бюста: генетика, гормональный фон, питание и др. Во время менструации, беременности и кормления грудью женский бюст способен увеличиваться или уменьшаться за счет процессов, происходящих в организме.

    1

    До какого возраста растет женская грудь?

    Рост женской груди — длительный процесс, который происходит в течение нескольких лет. Заметное увеличение молочных желез у девочек можно наблюдать уже с 7–9 лет. Видимые изменения в женском организме можно заметить уже в период гормональных изменений в организме девочки. С наступления подросткового периода женская грудь начинает расти, особенно сильно — во время установления менструального цикла. Сначала набухают околососковые кружки, что часто сопровождается болезненными ощущениями.

    Размер и очертание сосков и околососковых ореолов закладывается наследственностью. Эти признаки получится изменить только при помощи хирургического вмешательства.

    Точный возраст, до которого растет бюст у девушек, установить невозможно, так как каждый организм уникален и его развитие сугубо индивидуально. У некоторых девушек в 15 лет грудь уже полностью сформирована, в то время как у других ее развитие продолжается до 18–20 лет. Усредненным возрастным пределом развития бюста считают 18 лет.

    Обвисшая грудь: причины и как с этим бороться

    Обвисшая грудь: причины и как с этим бороться

    1.1

    Стадии развития женского бюста

    Так как каждый организм развивается в своем тем, сложно определить четкие возрастные границы каждого из этапов. Каждая стадия развития является условной и может проходить у каждой девушки с разной длительностью.

    1. 1. Начальная стадия. Продолжается до 10 лет. В этот период грудной отдел у мальчиков и девочек практически совпадает по своим параметрам; значимых различий нет. У девочек есть едва заметная молочная железа, из которой в дальнейшем будет развиваться грудь.
    2. 2. Активное развитие. В возрасте 10–12 лет происходит активный рост груди. Возникают заметное увеличение сосков, потемнение ореола и появление припухлости грудных желез. Грудь становится более упругой и мягкой.
    3. 3. Пубертатный период. С момента появления месячных начинается процесс полового созревания, что дает активный толчок роста. Ткани молочных желез разрастаются, начинается первичное формирование формы бюста. Сначала груди приобретают коническую форму; затем, в последующие периоды они становятся более округлыми.
    4. 4. Завершение полового созревания. В груди увеличивается количество соединительных тканей, формируются молочные протоки. Иногда завершающий период сопровождается незначительными болевыми ощущениями.
    5. 5. Окончание пубертатного периода. В этот период гормональный фон девушки становится сбалансированным; устанавливается регулярный график менструаций. Бюст полностью сформирован, ореолы сосков приобретают более выраженную форму. Женская грудь полностью развита и готова для выполнения своего назначения — кормления детей.
    Обвисшая грудь: причины и как с этим бороться

    Стадии роста женской груди

    Если какая-либо из стадий наступает значительно раньше установленного периода, стоит обратить внимания на возможные причины такого ускорения: гормональные сбои, раннее начало половой жизни или беременность. Вышеуказанные процессы могут внести значительные коррективы в развитие организма девочки. Следует обратиться к профильному специалисту для определения конкретной причины изменений и назначения правильного лечения. Если вовремя не принять меры, в дальнейшем последствия будут необратимы.

    К примеру, если у девочки слишком быстро будет расти грудь, на коже останутся следы. Нежная кожа не успеет за активным ростом молочных желез, вследствие чего появятся рубцы. Если вовремя не принять меры, они останутся навсегда, и удалить их можно будет только через хирургическое вмешательство.

    2

    Что влияет на рост груди?

    Существует ряд основных факторов, влияющих на размер и форму груди. Одни факторы обусловлены наследственностью, на другие влияет образ жизни девушки.

    • Генетика. Размер и форма будущей груди определяется генетическими особенностями. Чтобы понять, какой грудь станет после пубертатного периода, достаточно обратить внимание на формы ближайших родственников девушки: мамы, тети, бабушки.
    • Гормональный фон и менструальный цикл. Эти факторы оказывают значительное влияние. Когда в организме нет гормональных сбоев, эстрогены и прогестероны вырабатываются в достаточном количестве для развития первичных половых органов. Пролактин в сочетании с эстрогеном способствует развитию женской груди, а соматотропин является гормоном роста, в том числе бюста.
    • Беременность, роды и лактация. В этот период в женском организме происходят значительные гормональные изменения, что способно как увеличивать, так и уменьшать размер груди. После беременности она чаще всего может вырасти, а кормление способно изменить ее форму.
    • Физическая активность. Физическая активность становится для организма сигналом к внесению корректировок в развитии. Низкая скорость роста в целом может свидетельствовать, что окружающая среда неблагоприятна для организма. В таких условиях бюст перестает расти, так как необходимые для этого вещества уходят для поддержания нормальной жизнедеятельности.
    • Осанка. Если девушка постоянно сутулится, в области грудной клетки создается дополнительное давление, которое мешает нормальному развитию молочных желез и грудных мышц.
    • Питание. Полноценное правильное питание положительно влияет на развитие бюста, так как организм получает сигналы о благоприятных условиях для развития. Если в организме наблюдается нехватка эстрогена, восполнить его можно благодаря продуктам, которые содержат «фитоэстрогены». Наибольшая концентрация растительного эстрогена содержится в бобовых и зерновых культурах, сое, мясе, рыбе, молочных продуктах и овощах. Наиболее эффективным и безопасным продуктом является овсяная каша, а вот чудесные свойства капусты — миф.

    Среднестатистический размер бюста у женщин африканских стран значительно больше, чем у девушек европеоидной расы.

    Хоть ношение бюстгальтера нельзя отнести к основным факторам развития, он также оказывает влияет на форму груди. Так как этот предмет гардероба ежедневно поддерживает бюст с самого начала его активного развития, излишне сжатый бюстгальтер провоцирует сдавленность в области грудной клетки и не дает тканям расти, точно так же, как это происходит при сутулости. Кроме того, неправильно подобранные чашечки могут привести к деформации.

    Для того, чтобы развитие груди было правильным и полноценным, важно следить за рационом и гормональным фоном. Вне зависимости от размера груди она нуждается в правильном уходе.

    когда начинается рост молочных желез, признаки и этапы

    Как растет грудь? Этот вопрос является актуальным не только для молодых девушек, но также и для их мам, которые заботятся о здоровье своего ребенка. Во сколько начинает расти грудь, и увеличиваются молочные железы? Как развивается грудная клетка в этот период? До скольких лет у девочки формируется бюст? Эти и другие вопросы необходимо рассмотреть более подробно.

    как растет грудь

    Когда начинается рост груди

    После того как начинается биологическое взросление организма, у молодых девушек происходит развитие бюста и молочных желез, вследствие чего подросток начинает понимать, что он вступает на новый этап своей жизни.

    Половое созревание связано не только с переосмыслением своего самоопределения, но и с внешними изменениями тела. Например, уже в этот период нужно приучать дочку к соблюдению необходимых гигиенических правил, которым она будет в дальнейшем следовать самостоятельно.

    как растет грудь

    Многие мамы, да и сами подростки часто задаются вопросом о том, когда начинает расти грудь. Как понять, что началось половое и биологическое созревание ребенка? Необходимы ли при этом советы специалиста? Как будет развиваться организм в этот период? Какие признаки роста будут проявляться в ближайший год? Во сколько лет начинает расти грудь? Эти вопросы возникают из-за незнания особенностей развития ребенка.

    Перед тем как наступает половая зрелость, девочка становится более активной. Когда появляется первая менструация, это свидетельствует о том, что ваша дочка перешла на новый этап развития. Начать расти грудь у девочек может уже в этот период. Как правило, формирование взрослого организма начинается уже в 11 лет, а первые месячные приходят в 13-14 лет. В некоторых случаях процесс затягивается, однако раньше времени беспокоиться не стоит. Это не связано с серьезными нарушениями функционирования внутренних систем. Поскольку каждая женщина индивидуальна, начало менструального цикла может немного задержаться.

    грудь

    В этот непростой период рост и масса тела у девочки стремительно увеличиваются. При этом не происходит набора лишнего веса, ведь детский организм вырабатывает большое количество энергии, поэтому калории уходят лишь на поддержание активности. Во время развития происходит увеличение молочных желез. На начальном этапе можно не обратить внимания на незначительное выпячивание кружков около сосков. После того как данный процесс завершится, женская грудь начнет увеличиваться и приобретать нужную форму. Эти признаки роста груди должны стать сигналом для мамы о том, что у ее ребенка началось половое созревание.

    В начальный период молочные железы принимают коническую форму, но при наступлении менструального цикла девушка может заметить, что ее бюст приобретает некоторые округлости. После этого начинается образование волосков в подмышечных впадинах, а также на гениталиях.

    Сколько растет грудь у подростка? Обычно этот процесс длится несколько лет. Вырасти до определенных размеров бюст может к 17 годам. При этом многое зависит не только от наследственности, но и от других факторов. Так, рост груди у девочек зависит от характера питания, общего уровня здоровья, особенностей фигуры. Обычно у маленьких и худых подростков бюст не бывает слишком большим. Кроме этого, важной составляющей является вес ребенка. Можно заметить, что при наборе килограммов увеличивается и грудь. То же самое касается и различных диет, которые способствуют уменьшению размера молочных желез, поскольку существует прямая зависимость между количеством жировых отложений и объемом груди.

    Постоянные физические нагрузки и упражнения делают грудь не только подростка, но и женщины визуально больше, поскольку подтягиваются необходимые мышцы. Однако в действительности размер остается точно таким же.

    Гормональный фон также влияет на развитие организма подростка. Прием гормональных средств на время увеличивает бюст.

    стадии роста

    Стадии развития бюста

    Насколько может увеличиться бюст за определенный период?

    Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть стадии развития молочных желез.

    1. С 9 до 10 лет протекает так называемая фаза прогрессии. Она заключается в том, что происходит покраснение кожи вокруг ареол груди и набухание сосков. В это время грудь девочки еще не принимает объемные формы, происходит лишь подготовка организма к будущим изменениям.
    2. С 10 до 12 лет молочная железа уже начинает формироваться. Этот процесс сопровождается неприятными и болезненными ощущениями, может появиться зуд и жжение. Если ребенок жалуется на симптомы роста, следует рассказать девочке о ее будущем развитии. Соски начинают принимать более округлую форму, а молочные железы становятся более мягкими и упругими. При этом сильно заметных изменений не происходит, поскольку бюст лишь начинает становиться более плотным.
    3. В период первого менструального цикла, который может начинаться в 13-14 лет, появляются болезненные симптомы по бокам грудей, соски и ареолы около них становятся более темными, при этом сам бюст становится значительно больше. В этот период гормональный баланс в организме ребенка только начинает формироваться, поэтому сбивчивая менструация – это нормальное явление.
    4. Самый активный период роста груди – 14-15 лет. В это время начинают формироваться репродуктивные функции. Поскольку происходит стремительный рост протоков в молочных железах, подросток может ощущать некоторое сдавливание в бюсте.

    как растет грудь

    До скольких лет растет грудь? Каждый организм индивидуален, поэтому точно ответить на данный вопрос вряд ли будет возможно. Точно можно утверждать, что полное созревание и формирование молочных желез может происходить до 20 лет.

    Видео

    В нашем видео вы найдете ответы на самые частые вопросы по поводу увеличения груди с помощью тренировок.

    Признаки и симптомы роста груди

    Симптомы роста груди

    Каждая маленькая девочка с завистью смотрит на уже созревшую женщину и мечтает о том времени, когда у нее самой появится грудь. С процессом взросления эта тема все больше будоражит ум подрастающих девушек, ведь грудь – это основа женской фигуры.

    Содержание

    Преображение из девочки в женщину

    В раннем возрасте грудь девочек ничем не отличается от груди мальчиков. Первые изменения начинают происходить в возрасте от 8 до 10 лет. В организме начинает увеличиваться количество эстрогена, из-за чего ткани грудных желез начинают постепенно увеличиваться. Именно рост ареолы и соска характеризуют начало полового взросления девочки и роста ее груди. На цвет ареолы может влиять ряд факторов, таких, как расовая принадлежность и цвет кожи. Область соска характеризуется бледно-розовым цветом с легким оттенком коричневого. Девочкам не стоит впадать в панику, если их ареолы вдруг потемнеют. В этом нет ничего опасного, так как изменения в цвете характеризуются индивидуальными особенностями женского организма. Затем в области ареолы начинают проявляться бугорки, напоминающие мелкие шишечки. Эти железы отвечают за выделение кожного секрета, играющего роль смазки для кожи. Благодаря его наличию, кожа вокруг соска всегда увлажнена и не трескается.

    Признаки роста груди

    Главным, а в большинстве случаев и первым, признаком роста груди, являются неприятные болевые ощущения в области груди. Иногда для того чтобы узнать, что грудь растет, необходимо провести осмотр. При ощупывании ощутимы незаметные увеличения в области сосков. Некоторые девочки сильно пугаются начала таких преображений. В таких случаях с ребенком нужно поговорить и объяснить, что она начинает превращаться в женщину, и в этом нет ничего плохого. Родители должны понимать, что эти изменения только начало. В большинстве случаев признаки роста груди проявляются на протяжении нескольких годов. Половые изменения в организме девочки характеризуются четырьмя стадиями.

    Первая стадия охватывает детей в возрасте от рождения до 10 лет. Грудь девочки и мальчика почти ничем не отличается, за исключением молочной линии. Заметить эту особенность достаточно сложно. Линия почти незаметна и находится немного ниже сосков. Бывают случаи, когда у новорожденных девочек выступали выделения, которые со временем прекращаются и возобновляются уже в период лактации.

    Стадии роста груди

    Вторая стадия длится от 12 до 13 лет. Именно в этот период организм девочки подвергается наибольшим изменениям. Грудь у девушек до достижения половой зрелости больше напоминает неразвитую грудную ткань. Именно в этот период начинают происходить изменения гормонального фона, тем самым провоцируя половое развитие. Чтобы понять, что растет грудная клетка, а с ней и грудь, необязательно идти к врачу. Достаточно посмотреть в зеркало и увидеть там припухлость вокруг соска и его увеличение.

    Пубертатный период. Этот период характеризуется половым созреванием и может начаться как в 9, так и в 13 лет. У девушек начинает расти грудь стремительными темпами. Сначала она приобретает коническую форму с вершиной в виде соска.

    Завершение полового созревания. В это время симптомы роста груди все еще активно проявляются. В груди начинают формироваться молочные протоки. Очень часто девушки чувствуют боль из-за того, что кожа груди растягивается. Кожный покров не такой толстый, как раньше, из-за чего начинают проглядываться сосуды. До окончания этого периода, грудь округляется и приобретает постоянную форму.

    Очень часто девушек интересует, когда у них перестала расти грудь. Это очень индивидуальный процесс и дать однозначный ответ не получится. Иногда гинекологи используют формулу, которая позволяет получить приблизительное время окончания роста. Для этого к дате начала первой менструации плюсуют три, а в некоторых случаях и четыре года.

    Какие факторы влияют на рост груди

    Несмотря на идентичность происходящих изменений с молочными железами, их форма и размер все же отличается. Невозможно точно предсказать, как повлияют на них изменения гормонального фона. Растет грудь у каждого по-разному, но изучив наследственность можно немного предсказать конечный результат.

    Во время полового созревания основную роль играет эстроген, точнее, его концентрация в организме. При недостаточном количестве гормонов, грудь может приостановить свой рост. В таких случаях нужно обратиться за медицинской помощью. Это позволит исследовать работу щитовидной железы и других органов, отвечающих за выработку эстрогена. Если грудь перестала расти раньше времени, это может сигнализировать о приостановление полового созревания.

    Не стоит сбрасывать со счетов питание девочек. У девочки с недостаточным весом не сможет вырасти большая и пышная грудь. Но не стоит бросаться на еду, ведь избыток веса также негативно влияет на формирование молочных желез. Особое внимание нужно уделять спорту и физическим упражнениям. Избегать нужно те виды спорта, которые способствуют чрезмерному развитию грудной клетки, к примеру, таким как плавание.

    Упражнения для красивой формы груди Упражнения для красивой формы груди

    Вас может заинтересовать

    этапы развития и можно ли на них повлиять. Почему медленно растёт грудь ➡ klass511.ru

    Как долго растет грудь у женщин: основные этапы и факторы

    Развитие организма каждой девушки индивидуально, вследствие чего и рост груди не может происходить точно по графику: у одних рост заканчивается в 15 лет, а у других продолжается и после 20 лет. Также важно понимать факторы, которые влияют на развитие бюста: генетика, гормональный фон, питание и др. Во время менструации, беременности и кормления грудью женский бюст способен увеличиваться или уменьшаться за счет процессов, происходящих в организме.

    Рост женской груди — длительный процесс, который происходит в течение нескольких лет. Заметное увеличение молочных желез у девочек можно наблюдать уже с 7–9 лет. Видимые изменения в женском организме можно заметить уже в период гормональных изменений в организме девочки. С наступления подросткового периода женская грудь начинает расти, особенно сильно — во время установления менструального цикла. Сначала набухают околососковые кружки, что часто сопровождается болезненными ощущениями.

    Размер и очертание сосков и околососковых ореолов закладывается наследственностью. Эти признаки получится изменить только при помощи хирургического вмешательства.

    Точный возраст, до которого растет бюст у девушек, установить невозможно, так как каждый организм уникален и его развитие сугубо индивидуально. У некоторых девушек в 15 лет грудь уже полностью сформирована, в то время как у других ее развитие продолжается до 18–20 лет. Усредненным возрастным пределом развития бюста считают 18 лет.

    Так как каждый организм развивается в своем тем, сложно определить четкие возрастные границы каждого из этапов. Каждая стадия развития является условной и может проходить у каждой девушки с разной длительностью.

    1. 1. Начальная стадия. Продолжается до 10 лет. В этот период грудной отдел у мальчиков и девочек практически совпадает по своим параметрам; значимых различий нет. У девочек есть едва заметная молочная железа, из которой в дальнейшем будет развиваться грудь.
    2. 2. Активное развитие. В возрасте 10–12 лет происходит активный рост груди. Возникают заметное увеличение сосков, потемнение ореола и появление припухлости грудных желез. Грудь становится более упругой и мягкой.
    3. 3. Пубертатный период. С момента появления месячных начинается процесс полового созревания, что дает активный толчок роста. Ткани молочных желез разрастаются, начинается первичное формирование формы бюста. Сначала груди приобретают коническую форму; затем, в последующие периоды они становятся более округлыми.
    4. 4. Завершение полового созревания. В груди увеличивается количество соединительных тканей, формируются молочные протоки. Иногда завершающий период сопровождается незначительными болевыми ощущениями.
    5. 5. Окончание пубертатного периода. В этот период гормональный фон девушки становится сбалансированным; устанавливается регулярный график менструаций. Бюст полностью сформирован, ореолы сосков приобретают более выраженную форму. Женская грудь полностью развита и готова для выполнения своего назначения — кормления детей.

    Стадии роста женской груди

    Если какая-либо из стадий наступает значительно раньше установленного периода, стоит обратить внимания на возможные причины такого ускорения: гормональные сбои, раннее начало половой жизни или беременность. Вышеуказанные процессы могут внести значительные коррективы в развитие организма девочки. Следует обратиться к профильному специалисту для определения конкретной причины изменений и назначения правильного лечения. Если вовремя не принять меры, в дальнейшем последствия будут необратимы.

    К примеру, если у девочки слишком быстро будет расти грудь, на коже останутся следы. Нежная кожа не успеет за активным ростом молочных желез, вследствие чего появятся рубцы. Если вовремя не принять меры, они останутся навсегда, и удалить их можно будет только через хирургическое вмешательство.

    Существует ряд основных факторов, влияющих на размер и форму груди. Одни факторы обусловлены наследственностью, на другие влияет образ жизни девушки.

    • Генетика. Размер и форма будущей груди определяется генетическими особенностями. Чтобы понять, какой грудь станет после пубертатного периода, достаточно обратить внимание на формы ближайших родственников девушки: мамы, тети, бабушки.
    • Гормональный фон и менструальный цикл. Эти факторы оказывают значительное влияние. Когда в организме нет гормональных сбоев, эстрогены и прогестероны вырабатываются в достаточном количестве для развития первичных половых органов. Пролактин в сочетании с эстрогеном способствует развитию женской груди, а соматотропин является гормоном роста, в том числе бюста.
    • Беременность, роды и лактация. В этот период в женском организме происходят значительные гормональные изменения, что способно как увеличивать, так и уменьшать размер груди. После беременности она чаще всего может вырасти, а кормление способно изменить ее форму.
    • Физическая активность. Физическая активность становится для организма сигналом к внесению корректировок в развитии. Низкая скорость роста в целом может свидетельствовать, что окружающая среда неблагоприятна для организма. В таких условиях бюст перестает расти, так как необходимые для этого вещества уходят для поддержания нормальной жизнедеятельности.
    • Осанка. Если девушка постоянно сутулится, в области грудной клетки создается дополнительное давление, которое мешает нормальному развитию молочных желез и грудных мышц.
    • Питание. Полноценное правильное питание положительно влияет на развитие бюста, так как организм получает сигналы о благоприятных условиях для развития. Если в организме наблюдается нехватка эстрогена, восполнить его можно благодаря продуктам, которые содержат «фитоэстрогены». Наибольшая концентрация растительного эстрогена содержится в бобовых и зерновых культурах, сое, мясе, рыбе, молочных продуктах и овощах. Наиболее эффективным и безопасным продуктом является овсяная каша, а вот чудесные свойства капусты — миф.

    Среднестатистический размер бюста у женщин африканских стран значительно больше, чем у девушек европеоидной расы.

    Хоть ношение бюстгальтера нельзя отнести к основным факторам развития, он также оказывает влияет на форму груди. Так как этот предмет гардероба ежедневно поддерживает бюст с самого начала его активного развития, излишне сжатый бюстгальтер провоцирует сдавленность в области грудной клетки и не дает тканям расти, точно так же, как это происходит при сутулости. Кроме того, неправильно подобранные чашечки могут привести к деформации.

    Для того, чтобы развитие груди было правильным и полноценным, важно следить за рационом и гормональным фоном. Вне зависимости от размера груди она нуждается в правильном уходе.

    Как растет грудь (в каком возрасте)?

    Как растет грудь (в каком возрасте)?

    Как растет грудь? О таком вопросе задумывались многие женщины, особенно в юном возрасте. Время ее увеличения заложено в организме на генетическом уровне и зависит от индивидуальных особенностей организма.

    Сами молочные железы формируются еще в утробе матери на третьем месяце. Но до полового созревания грудь мальчиков и девочек не различима. Давайте разберемся, как происходит рост груди, и почему в некоторых девушек грудь не растет вовсе.

    Как растет грудь

    Каждая девушка должна знать, как происходит рост груди, чтобы исключить возникновение некоторых вопросов и беспокойств по поводу ощущений во время этого процесса, как должно быть, а как нет, нужно изучить как развиваются молочные железы.

    Эти знания позволяют девочкам адекватно реагировать на изменения, происходящие в их организме, и вовремя обратить внимание на возможные патологии, если что-то идет не так.

    Далеко не многие женщины знают, что грудь имеет определенные стадии развития в отдельные отрезки жизни. Поэтому, часто обыкновенный процесс роста молочных желез, дамы воспринимают как развитие какой-либо болезни и, конечно, очень переживают по этому поводу.

    Разумеется, грудь у девочек, которые только начинают переживать половое созревание и у уже сформировавшихся девушек и женщин, переживает разные этапы развития. Стоит остановиться на них более подробно.

    Развитие молочных желез у девочек

    На первый взгляд, между новорожденными малышами разного пола нет никаких визуальных различий. Но это не так.

    Помимо очевидных признаков половой принадлежности, по груди тоже можно отследить мальчик это или девочка. Так, у малышей мужского пола полностью плоские соски, в то время, как соски девочек наделены молочной линией.

    Но этого практически никто не замечает, настолько малы эти отличия. Кардинальные изменения девочка переживает в момент полового развития.

    Грудь расти начинает примерно в 8-11 лет.

    Изменения в этом возрасте не будут такими существенными, однако, первые признаки формирования груди уже будут заметны.

    Как правило, молочные железы начинают развиваться раньше, чем приходят первые критические дни. В этот период развития соски становятся немного набухшими и потемневшими. Часто изменения сопровождаются болями в области груди.

    Активный рост грудей начинается в период активного пубертатного периода. Как правило, в этот период процесс роста молочных желез дает о себе знать следующим образом:

    1. Девочка начинает быстро расти, кожа и волосы становятся жирнее, также может появиться лишний вес.
    2. Еще один яркий признак переходного возраста – подростковые прыщи.
    3. Резкая смена настроения, особенно это заметно, когда раньше такого не наблюдалось в поведении ребенка.
    4. На лобке, ногах и в подмышечных впадинах начинают появляться волосы.

    Переходный возраст – настоящий гормональный взрыв для ребенка. Ее организм полностью перестраивается на «взрослый» лад. Именно в этот период у девочки приходит первая менструация и растет грудь.

    Сначала она имеет более острую форму, а потом округляется.

    Такие важные изменения в жизни, ждут каждую девочку, ожидать их можно с 12-14-летнего возраста. Иногда бывают отклонения плюс-минус 2 года, так как каждый организм индивидуален и развивается по своему графику, который невозможно точно предугадать.

    Однако, что касается формирования молочных желез, если у 15-летней девочки никаких изменений в области груди не наблюдается, нужно проконсультироваться с врачом.

    Такое возможно, если в организме ребенка не хватает эстрогена – женского гормона, от которого зависит развитие груди.

    Рост груди у девушек

    Наиболее интенсивно развивается грудь у девушек, которые уже знают на личном опыте о менструации. Первые пару лет с ее появления и развиваются молочные железы. Происходит это примерно в 13-17 лет.

    С приходом первых критических дней, грудь становится более округлой и упругой. Перед каждыми месячными, появляются болевые ощущения, сама грудь становится уплотненной.

    Девушки должны понимать, что это нормальный процесс взросления, которого не избежать.

    Представительницы женского пола в этом возрасте развиваются очень быстро, грудь растет с невероятной скоростью и, конечно, дает о себе знать болью.

    К 18 годам большая часть девушек уже наделена формами, которые уже кардинально не изменятся. Грудь полностью сформирована и гормональный всплеск утихает.

    Когда растет грудь у женщин

    Достигнув совершеннолетия, размер вторичного полового признака уже не изменится. Однако, и у взрослой женщины бывают периоды в жизни, когда ее грудь существенно меняется в размерах, иногда разница составляет целых два размера.

    Такие изменения происходят по следующим причинам:

    • снова происходит изменение гормонального фона;
    • молочные железы готовятся к формированию молока, а также развиваются молочные каналы;
    • во время беременности женщина набирает вес.

    Но, такие перемены временные и грудь вернется к прежним размерам после беременности, а в случае грудного вскармливания – после отлучения малыша от груди.

    Есть и хорошие новости, у некоторых женщин даже после завершения периода лактации, грудь становится несколько больше первоначального размера.

    Грудь будет немного увеличиваться, становиться тверже и болеть перед каждыми месячными до наступления менопаузы.

    Что влияет на рост груди (7 факторов)

    То, какой вырастет грудь и как долго это будет происходить, зависит от нескольких факторов:

    1. Соблюдение правильного питания.
    2. Особенности строения тела. Как правило, у невысоких и миниатюрных девушек грудь не будет большой, в отличие от более высоких, предрасположенных к полноте красавиц.
    3. Не мало зависит и от здоровья девушки.
    4. Генетика. Зачастую, у многих девушек грудь развивается так же, как и у ее родственниц.
    5. Контроль веса. Не стоит сидеть на диетах во время формирования молочных желез, диеты или наоборот лишний вес могут негативно повлиять на развитие груди.
    6. Гормоны. Уровень гормонов меняется в зависимости от этапа жизни женщины, особо заметные всплески. Это переходный возраст, менструация, беременность и менопауза.
    7. Физические упражнения позволяют скорректировать форму грудей, но не ее размер, так как это не мышца, а жировые отложения.

    Формирование груди еще и очень сложный с психологической точки зрения процесс для девушек. Одним новые выпуклости кажутся слишком маленькими, а кому-то слишком большими.

    Подростки тяжело переживают какие-либо изменения как внешние, так и те, что происходят лично с ними. Половое созревание может породить массу эмоций у девочки.

    Поэтому родителям стоит разговаривать с ребенком об этом непростом периоде ее жизни еще до того, как он настанет, чтобы она понимала, что все происходящие с ней изменения являются нормой и ничего в этом плохого нет. Важно научить девушку принимать свои изменения.

    В период роста груди нужно особенно тщательно следить за питанием, есть больше растительной и здоровой пищи. Не злоупотреблять жирной пищей.

    Вопрос — ответ

    До какого возраста растет грудь?

    Может ли увеличиться размер грудных желез от усиленного потребления капусты?

    Какие продукты нужно кушать, чтобы грудь стала больше?

    Почему не растет грудь (8 факторов)

    Часто, сталкиваясь с такой проблемой, как отсутствие роста груди. Девушки, становясь взрослее хотят получить больше внимания от противоположного пола. Не получив этого, многим кажется, что вина этому недостаточные объемы груди и считают ее недостаточно красивой.

    Иногда случается и наоборот, например, у девочки довольно рано появились выдающиеся формы, из-за чего ее могли дразнить сверстницы в школе, это приводит к психологическим комплексам.

    Некоторые дамы теряют свои изначально пышные формы после беременности.

    При нормальном развитии событий, вторичные половые признаки начинают формироваться у девушек в десятилетнем возрасте и продолжаться в течение нескольких лет. Особенно активное развитие происходит в момент появления менструации у девочки.

    В 12 лет у девочки наблюдаются только небольшие набухания, а спустя пару лет, в этой области разрастаются жировые ткани. До достижения совершеннолетнего возраста, девушка обретает уже полностью оформившиеся, соблазнительные выпуклости.

    Столкнувшись в любом возрасте с проблемой того, что грудь не растет, женщина стремится знать почему не растет грудь. Несколько факторов могут влиять негативно на рост достоинства женщины и предмета восхищения мужчин.

    • Наследственное развитие. Очень часто специалистам приходится иметь дело с девушками, которые переживают, что их формы недостаточно большого размера. Довольно часто выясняется, что в семье все женщины не славятся пышным бюстом. В таком случае переживать не стоит, так как это абсолютно нормальная ситуация и ничего в этом случае не угрожает здоровью.
    • Дефицит гормонов. За развитие и функционирование молочных желез отвечает гормон эстроген, иногда его недостаток также является унаследованным признаком.
    • Чрезмерная худоба. Уже известно, что бюст формируется из жировых тканей, а если молодая особа чересчур стройная, то организму просто неоткуда формировать жировые запасы.
    • Витамины. Возможно, в организме не хватает питательных веществ, нужных для развития достойных размеров форм. В этом случае доктор может прописать специальный витаминный комплекс, который поспособствует решению проблемы.
    • От генетического набора также многое зависит. Возможно, девушке достался набор хромосом, которые не подразумевают наличие объемного бюста.
    • Стресс. Он может оказать сильное влияние на полноценное формирование в переходный период, этот факт доказан специалистами.
    • Спорт. Если девушка хочет в дальнейшем получить большие, округлые формы, то ей не стоит чрезмерно заниматься спортом.
    • Экология и неправильное питание. Эти факторы также негативно сказываются на физическом развитии.

    Что делать если не растет грудь

    Этим вопросом хотя бы раз задавалась каждая девушка в своем нежном возрасте, когда ее фигура только начинает формироваться. В таком возрасте, да еще и с бушующими гормонами в организме, юные представительницы прекрасного пола особенно впечатлительны.

    Некоторые позже понимают, что маленький бюст не проблема, а иногда и преимущество. Тем дамам, которые не знают, что делать, если не растет грудь, можно попробовать следующее:

    1. Наиболее быстрый способ, который, к тому же, не требует лишних усилий. Для увеличения объемов достаточно пойти в магазин нижнего белья и приобрести лифчик с эффектом пушап. Моментальный результат гарантирован. Однако, может быть очень неловко, когда обман вскроется перед мужчиной, причем его огорчит не столько увиденная разница, а тот факт, что любимая девушка его обманула.
    2. Можно отдать предпочтение комплексу упражнений. С самой грудью в таком случае ничего сделать нельзя, так как внутри только молочные железы, которые покоятся в жировых слоях. А как известно, жир накачать нельзя без хирургического вмешательства. Но можно накачать мышцы грудной клетки. Наиболее известное и простое упражнение называется «молитва». Руки складываются как в молитве, при этом локти должны быть направленны в противоположные стороны. Теперь давим одновременно обеими руками друг на друга. Такое незамысловатое упражнение можно делать где и когда угодно. Занимаясь физкультурой большой ошибкой будет сесть на диету – этого делать нельзя! Нужно соблюдать сбалансированный рацион богатый белками и углеводами.
    3. Медицина не стоит на месте и активно развивается во всех направлениях, способных помочь человеку даже в таком деликатном вопросе, как размер бюста. Существует такое изобретение, как вакуумные насадки. Пользуются им следующим образом: специальная чаша прикладывается к каждой груди поочередно, после чего из нее откачивается воздух. Но результат от такого метода будет не долгим, всего несколько часов, а вот использование может привести к проблемам со здоровьем молочной железы и обвисанию.
    4. Также на рынке косметологии представлено множество кремов, способствующих увеличению заветных объемов. Но с ними нужно быть осторожными, так как большинство из них гормональные. Поэтому применение таких средств возможно только после консультации со своим доктором.
    5. Самый радикальный, дорогой, но действенный и в то же время опасный метод — пластическая хирургия. Однако девушкам стоит помнить, что многочисленные опросы показали, что мужчинам в большинстве случаев нравится естественная грудь средних размеров.

    Мнение эксперта

    Ирина Дорофеева
    практикующий косметолог

    Перед половым созреванием, в основном, повышается активность девочки, а возникновение менструации говорит о новой стадии развития человека. Именно в это время наблюдается активный рост молочных желез, но расти они начинают еще раньше (за несколько лет). В среднем это происходит где-то в 11 лет, а с менструацией большинство девушек сталкивается в 13-14 лет. Если рост груди не начинается в этом возрасте, не стоит переживать, так как каждый организм индивидуален. Иногда данный процесс происходит позже.

    Мишель Плейс
    пластический хирург

    Грудь начинает формироваться еще в 10-12 лет. Часто в этот период девочки жалуются на зуд, так как кожный покров растягивается. Также может появляться боль. Активный рост молочных желез происходит позже. Если в 16-18 лет не наблюдаются изменения, стоит обратиться к доктору для установки причины.


    Таким образом, каким ни был размер груди и уровень довольства им женщиной, прежде чем прибегать к решительным действиям, нужно обратиться к специалисту, а также самостоятельно взвесить все за и против.

    И самое главное, что стоит помнить всем женщинам – нужно научиться принимать себя такой, какая есть и тогда окружающие будут относиться к вам также.

    Во сколько лет заканчивается рост груди у девочек

    У большинства девочек растет грудь до 15–16 лет, но в некоторых случаях окончание ее развития приходится на возраст 19–20 лет. Период активного увеличения молочных желез совпадает со временем полового созревания, и после 16 лет размер груди заметно не изменится.

    Когда начинается рост груди

    Развитие молочных желез у девочек происходит одновременно с половым созреванием. В 9–10 лет могут появиться первые симптомы роста груди. Юные леди замечают у себя увеличение и набухание околососкового кружка, а под ним прощупываются «камешки» – уплотнения железистой ткани, болезненные при надавливании. Интенсивный рост молочных желез у девочек начинается после первых месячных (менархе) – примерно в 12–14 лет. Параллельно преобразуется гормональный фон организма, отчего внешность девушки постепенно меняется:

    • тело стремительно вытягивается в длину;
    • фигура приобретает характерные женские изгибы и округлости;
    • тембр голоса становится более низким;
    • появляются волосы в подмышечных впадинах и на лобке.

    Темпы роста груди различны. Одни девочки к 14–15 годам могут соперничать по пышности форм со взрослыми молодыми женщинами, а у других грудь начинает расти поздно и формируется к 18–19-летнему возрасту. Молочная железа – гормонозависимый орган, на её размер и форму в будущем повлияет беременность или кормление ребенка.

    В норме рост груди у девочек не сопровождается неприятными ощущениями или болями. Некоторые подростки отмечают у себя небольшой зуд, вызванный растяжением кожи, или лёгкое покалывание в молочных железах.

    Стадии роста грудных желез

    Рост груди у девушек можно условно подразделить на несколько активных стадий, соответствующих определенному возрасту:

    1. От рождения до 8 лет. Признаки роста груди отсутствуют. Стадия заканчивается малозаметным огрубением соска.
    2. 9–11 лет. Молочные железы плоские, но ареолы вокруг сосков темнеют, набухают и приподнимаются над поверхностью кожи.
    3. 12–14 лет. Этой стадии роста груди отвечает пубертатный период и приход менархе. Молочные железы приобретают конусовидную форму. В них прощупываются затвердения.
    4. 15–17 лет. Железы округляются, на околососковых кружках появляются мелкие бугорки. Болезненность при надавливании исчезает. Сосок становится твердым.

    Этапы роста груди не у всех юных леди приходятся на эти возрастные интервалы. Допустимы колебания в ту или иную сторону на год-два.

    В каком возрасте рост прекращается

    Активный рост молочных желез продолжается 2–4 года с момента появления месячных. К тому времени, когда устанавливается регулярный цикл, грудь бывает полностью сформирована. Если у девочки первая менструация началась в 12 лет, то к 16 годам ее бюст достигнет своего полного развития. Иногда молочные железы продолжают расти до 18–20 лет, правда, уже гораздо более скромными темпами.

    Медики считают, что организм у женщин становится окончательно готовым к вынашиванию, рождению и вскармливанию ребенка к 21 году. В этом же возрасте перестает расти и грудь.

    После 40 лет функционирование яичников угасает и половые железы не способны производить такое же количество эстрогенов, как в молодости. Возрастные изменения сказываются на состоянии груди: она уменьшается в размере, теряет упругость и форму.

    Что влияет на развитие груди

    Время начала активного роста груди во многом определяется генетической предрасположенностью и климатическими условиями жизни будущей женщины. Развитие молочных желез у коренных жительниц жарких стран начинается в среднем несколько раньше, чем у их сверстниц из северных широт. Сроки появления вторичных половых признаков в некоторой мере могут зависеть и от рациона.

    Причины роста груди обусловлены повышением в организме уровня женских половых гормонов – эстрогенов. А поскольку последние способны продуцироваться жировой тканью, то девушки с плотным телосложением обычно созревают немного раньше своих худощавых одноклассниц.

    Как усилить рост груди

    Физическими упражнениями можно «накачать» грудные мышцы. На объем железистой ткани занятия не влияют, но грудь у тренированных спортсменок выглядит более привлекательно.

    1. Занять исходное положение лёжа на животе.
    2. Положить ладони на пол по обе стороны от плеч.
    3. Сохраняя корпус прямым и, опираясь на пальцы ног и на руки, выполнить отжимания от пола.
    4. Сделать 3 подхода, в каждом по 10 повторений.

    Лёгкий массаж молочных желез способствует усилению кровообращения, а значит, обогащению их железистой ткани кислородом. Пример восточной техники Ци, способствующей усилению выработки женского гормона пролактина и увеличивающей грудь:

    1. Потерев ладони друг о друга, разогреть их.
    2. Положить руки с широко расставленными пальцами на грудь.
    3. Лёгкими вращательными движениями скручивать молочные железы по направлению друг к другу.
    4. Выполнить 4 подхода по 9 поворотов.

    Специалисты по восточной медицине утверждают, что скручивания молочных желез в обратном направлении могут их уменьшить.

    Рост женской груди можно ускорить, выполняя такой массаж дважды в день на протяжении полугода. Направления скручиваний указаны стрелками на фото.

    Ношение бюстгальтера сдавливает грудные железы и мешает им нормально развиваться. Поэтому девочкам-подросткам аксессуар стоит надевать только на спортивные занятия, когда активное движение может причинять боль растущей груди. Не нужно носить лифчик дома и тем более спать в нем.

    Тип рациона способен косвенно повлиять на скорость роста всего тела, включая молочные железы. В погоне за стройностью многие девушки ограничивают свое питание, сидят на диетах либо просто голодают. Такие эксперименты приводят к истощению, нарушениям менструального цикла и к замедлению роста груди.

    Полезны для растущего организма продукты, содержащие растительные аналоги гормона эстрогена. К ним принадлежат:

    Стоит поговорить с гинекологом о возможности приема комбинированных эстроген-гестагенных препаратов. Это могут быть Жанин, Логест, Ярина, назначаемые взрослым женщинам с целью контрацепции или для лечения гормональных расстройств, таких как эндометриоз или дисфункциональные маточные кровотечения. Медикаменты способны помочь девушкам, у которых замедленный рост груди обусловлен недостаточной выработкой эстрогенов.

    Мифы о стимуляции роста

    Распространено немалое количество ложных представлений о способах стимуляции роста груди. В подавляющем большинстве они не имеют под собой никакого научного обоснования, поэтому принимать мифы всерьез не стоит. Бездумное следование некоторым советам нанесет вред здоровью и юной психике. Не нужно доверять утверждениям о том, что бюст могут увеличить:

    • Раннее начало половой жизни.
    • Сон на спине.
    • Прикладывание к груди горчичников. Может вызвать ожог 1–2 степени.
    • Обильное употребление в пищу капусты, дрожжей, сырого теста. На самом деле такие продукты лишь усиливают процессы брожения в кишечнике, вызывая метеоризм и диарею.
    • Втирание в молочные железы кремов.

    Каждая девушка должна помнить, что скорость, с которой увеличиваются грудные железы, индивидуальна. Бюст рано или поздно вырастает у всех, и от его величины никак не зависят ни личная жизнь, ни функция вынашивания, рождения и вскармливания ребенка.

    Источники:

    http://pokrasote.com/breast/shape/kak-rastet-grud.html
    http://plastichno.com/plasticsurgery/kak-rastet-grud
    http://mammolog.guru/anatomiya/do-kakogo-vozrasta-rastet-grud.html

    До скольки лет растет грудь у девушки и когда это начинается

    Facebook

    Twitter

    Мой мир

    Вконтакте

    Одноклассники

    Google+

    +1.5 к размеру груди за 1990 руб *только сегодня

    В жизни молодой девушки в период полового созревания наступают не самые простые времена. На этом этапе жизненного пути организм юной особы претерпевает множество изменений и перестроек, не всегда чувствительная психика подростка способна все это в себе спокойно принимать. Среди множества преображений в себе, большего всего внимание девочки привлекает ее растущая грудь.

    Многие девчонки начинают волноваться о том, что сравнительно со сверстницами у них еще не настолько быстро растет грудь. Других, наоборот, тот факт, что грудь резко вырастает, заставляет смущаться и комплексовать.

    Но, так или иначе, девочек подросткового возраста беспокоит два вопроса: когда именно начинает расти грудь, и до какого возраста она будет видоизменяться?

    Период роста груди: до скольки и со скольки растет грудь?

    Иногда достаточно просто использовать правильный лифчик и уже +1.5 размера 😉 Рекомендую вот этот!

    Как бы то ни было, но видоизменения груди будут происходить на протяжении всей жизни. Это обусловлено тем, что женский организм проходит множество стадий — от этапа созревания и до самого увядания. Все это коснется форм и размеров женской груди. Но не стоит путать понятия роста и изменения, даже в зрелом возрасте, грудь станет приобретать другие формы, но не прибавит в размерах.

    Во сколько лет растет грудь у девочек

    Рост молочных желез начинается в период полового созревания, после первой менструации девочки. Обычно это происходит в районе 12-13 лет, на этом этапе жизни у девочек начинают формироваться первые признаки женской груди. Спустя 2-4 года после первых критических дней чаще всего девочка уже имеет полностью сформированную и выросшую грудь. Как только половое созревание достигает своего логического завершения, размеры груди больше не будут увеличиваться. Так должно быть, но на практике, бывают исключения.

    Грудь в 21 год

    Когда именно женская грудь прекращает изменять свои размеры, врачи отвечают неоднозначно. Одни медики убеждены, что около 17-18 лет, когда половое созревание девушки закончено, тогда и завершается рост молочных желез. Другие врачи настаивают на том, что женская грудь считается развитой и созревшей только после деторождения, до этого периода в жизни грудь женщины считается недоразвитой. Бывают случаи, когда рост груди и девушек заканчивается в 21 год, в силу позднего завершения полового созревания.

    Что влияет на рост: что делать чтобы грудь росла лучше

    На рост женской груди и ее будущие размеры влияют сразу несколько факторов, у каждой особы слабого пола они индивидуальны.

    1. Наследственность и генетическая предрасположенность. Редко встречаются семьи, где все представительницы женского пола имеют пышные формы груди, а у одной из них грудь выросла совсем небольшого размера. Обычно размеры, форма и внешний вид молочных желез передается по наследству, по женской линии. Если у мамы совсем небольшая грудь, ее дочери не стоит надеяться на большой пышный бюст в будущем.
    2. Комплектация, весовая категория, ширина кости. Обычно женщины, которые имеют крупную комплектацию тела и широкую кость, обладают пышными формами и в области декольте. В свою очередь, худые девушки по природе одарены компактными размерами груди.
    3. Гормональный фон. У девочек, в молочных железах которых преобладают железистые ткани, за будущие размеры груди отвечают половые гормоны. Недостаток эстрогена затормаживает процессы роста груди, если же грудь стала стремительно расти, значит, нужно показаться эндокринологу.
    4. Рацион питания. Девочки, у которых молочные железы содержат больше жировых клеток, могут ускорить рост груди, если ввести в ежедневный рацион продукты, богатые усваиваемыми жирами. Питание, в котором присутствуют витамины и микроэлементы, позволит груди расти согласно предписанным природой срокам, без задержек и замедления.
    5. Образ жизни. Для пышной и здоровой груди необходимо кислородное питание, для этого девочке необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Вредные привычки могут навредить молочным железам и затормозить процессы роста и развития. Поэтому помочь груди расти могут прогулки, занятия спортом, здоровый образ жизни.

    Что может тормозить рост груди

    Предопределить размер груди может генетика, гормональный фон и количество жировой ткани в молочных железах. Если с первым ничего не поделаешь, какая грудь у мамы примерно такая будет грудь и у дочки, то с другими критериями можно работать.

    Гормональный фон обычно можно корректировать продуктами питания и специальными средствами.

    Есть ряд продуктов, содержащих в себе растительные фитогормоны, способные заменить недостающий груди половой гормон эстроген. Жировую ткань также можно увеличить, если скорректировать рацион питания, ввести в него больше продуктов с усваиваемыми жирами растительного и животного происхождения.

    Помимо этого, существует ряд факторов, тормозящих рост груди у юной особы на стадии полового созревания:

    • Экология и общая обстановка на территории проживания девочки. Нехватка свежего воздуха приведет к ухудшению кровообращения молочных желез, они утратят свою упругость и перестанут питаться нужными витаминами и микроэлементами.
    • Приостановить рост груди у юной особы может неправильный рацион питания, из-за которого растущий организм недополучит нужные для груди витамины и минералы.
    • На самочувствии и здоровье молодой девушки может сказаться переутомление и стрессы, а это также негативно сказывается на росте груди.
    • Психоэмоциональное состояние напрямую влияет на процесс полового созревания и роста груди, поэтому частые нервные и стрессовые ситуации могут привести к недоразвитию молочных желез.
    • Физическое состояние тела и уровень активности девушки. Некоторые виды спорта приводят к чрезмерному развитию грудных мышц, при этом грудь девушки перестает расти и развиваться. Но есть и такие занятия, которые, наоборот, провоцируют и даже ускоряют рост молочных желез. К примеру, волейболистки часто становятся обладательницами пышной груди, в свою очередь, пловчихи не могут похвастаться такими формами.
    • Частые травмы. Как утверждают медики, частые удары и повреждения груди приводят к торможению их роста.

    Ну и, конечно же, повлиять на будущие размеры и формы груди девушки может ее осанка. Сутулость деформирует грудную клетку, что приводит к последующему сдавливанию молочных желез.

    Чек-лист для нормального роста груди

    Для того чтобы девочка всячески помогала своему растущему организму развиваться равномерно, особенно это касается груди, нужно знать каких рекомендаций нужно придерживаться, а чего нужно избегать.

    Что поможет росту груди Что навредит росту груди
    Рацион питания богатый белками, фитогормонами, жирами, витаминами и микроэлементами; Нехватка микроэлементов, жировых клеток и авитаминоз;
    Активный образ жизни, тонус и крепкие мышцы; Слабые мышцы грудной клетки, неправильная осанка, недостаточная эластичность и тонус кожи;
    Гормональная система в норме, достаточный уровень половых гормонов; Гормональный сбой, нехватка женских половых гормонов;
    Массаж груди для улучшения кровообращения; Кислородная недостаточность, нарушения кровообращения.
    Правильный образ жизни и отказ от вредных привычек. Неблагополучная среда обитания, травмы груди, воспалительные процессы.

    Редко, у девочки причиной недоразвития груди могут стать патологические состояния, связанные с внутриутробным развитием плода.

    В любом случае, если у девочки грудь остановилась в развитии, на это есть какие-то серьезные причины, которые может диагностировать исключительно врач.

    Рост груди в период полового созревания

    Самый первый признак того, что у девочки начался этап полового созревания – рост молочных желез. После первой менструации они начинают формироваться, спустя пару тройку лет грудь уже приобретает те размеры, с которыми девушка будет идти всю свою жизнь. Конечно, в период беременности, рождения ребенка и его грудного вскармливания, грудь может претерпевать некие изменения, но не настолько значительные, чтобы заставить женщину беспокоиться.

    Чтобы в период полового созревания грудь полноценно росла и развивалась без задержек, нужно следить за рационом питания, уровнем гормонов в организме, состоянием мышц тела и общего самочувствия.

    Наследственная предрасположенность уже заочно может указать примерно какого размера будет грудь у юной особы, если посмотреть на размер груди ее мамы. Ну и, конечно же, от того, в какой весовой категории находится девушка, зависит размер ее груди.

    Что ожидать, когда ваша грудь вырастет

    Нормальное развитие груди происходит на протяжении большей части жизни женщины. Он начинается до вашего рождения, заканчивается в менопаузе и имеет несколько промежуточных стадий. Поскольку этапы совпадают с этапами жизни женщины, точные сроки каждого этапа будут разными для каждой женщины. Эти этапы также будут отличаться для тех, кто проходит гендерный переход. Размер груди также сильно варьируется от одного человека к другому.

    В любом случае важно знать о нормальном развитии, чтобы вы могли обнаружить любые потенциальные проблемы на ранней стадии.

    Часто возникают вопросы о вашей груди на разных стадиях развития, особенно потому, что груди у каждой женщины разные. Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые задают женщины.

    Боли в груди, когда они растут? Если так, то почему?

    Да, груди могут болеть, когда они растут. Грудь растет в ответ на гормоны эстрогена и прогестерона. Когда вы вступаете в половую зрелость, уровень этих гормонов увеличивается. Ваша грудь начинает расти под воздействием этих гормонов.Уровень гормонов также изменяется во время менструального цикла, беременности, кормления грудью и менопаузы. Гормоны вызывают изменение количества жидкости в вашей груди. Это может сделать вашу грудь более чувствительной или болезненной.

    Должны ли мои груди быть одинакового размера?

    У большинства женщин различия в размерах их груди. Это нормально, если женская грудь немного отличается по размеру или даже варьируется в зависимости от размера чашки. Это особенно распространено в период полового созревания, когда ваша грудь все еще растет.Даже большая разница в размере, как правило, не является проблемой для здоровья.

    Означает ли комок в моей груди рак молочной железы?

    Несмотря на то, что проведение самообследования молочных желез для выявления комков в груди может помочь в раннем обнаружении рака, комки не обязательно означают, что у вас рак. Основная причина, по которой самоанализы важны, заключается в том, что они помогают вам узнать, что для вас нормально. Для многих женщин наличие комков — это нормально.

    При регулярном осмотре вы можете заметить, что ваши комки приходят и уходят, как правило, с менструальным циклом.Хотя большинство комков не является причиной для беспокойства, всякий раз, когда вы обнаружите комок в первый раз, вы должны сообщить об этом своему врачу. Некоторые комки нужно будет слить или, возможно, даже удалить, если они станут неудобными.

    Другие изменения в вашем теле могут указывать на то, что ваша грудь начинает расти или вот-вот начнет расти. Некоторые признаки включают в себя:

    • появление маленьких, устойчивых комков под вашими сосками
    • зуд вокруг ваших сосков и области груди
    • болезненность или болезненность в ваших грудях
    • боли в спине

    Грудь развивается на этапах жизни женщины — время до рождения, полового созревания, детородного возраста и менопаузы.Также будут изменения в развитии молочной железы на этих стадиях во время менструации, а также во время беременности.

    Стадия рождения: Развитие груди начинается тогда, когда ребенок женского пола все еще находится в зародыше. К тому времени, когда она родится, она уже начнет формировать соски и молочные протоки.

    Стадия полового созревания: Половое созревание у девочек может начаться уже в 8 лет и в 13 лет. Когда ваши яичники начинают вырабатывать эстроген, это приводит к тому, что ткани молочной железы набирают жир.Этот дополнительный жир заставляет ваши груди расти больше. Это также, когда растут молочные протоки. Как только вы начинаете овуляцию и менструальный цикл, молочные протоки образуют железы. Это так называемые секреторные железы.

    Стадия менопаузы: Обычно женщины начинают достигать менопаузы примерно в 50 лет, но у некоторых она может начаться раньше. Во время менопаузы ваше тело не будет вырабатывать так много эстрогена, и это повлияет на вашу грудь. Они не будут такими эластичными и могут уменьшиться в размерах, что может привести к провисанию.Однако, если вы проходите курс гормональной терапии, вы можете испытывать те же симптомы, что и во время менструального цикла.

    Развитие груди также варьируется для тех, кто проходит половой переход. Это происходит постепенно, поэтому, если вы проходите переходный период, не ожидайте немедленных изменений. Обычно требуются годы, чтобы полностью развить грудь с помощью гормонального лечения.

    Ваши груди могут быть неровными во время развития и даже после того, как они полностью развились. Это абсолютно нормально для любой женщины.

    Важно отметить, что вы не должны пытаться принимать больше эстрогена, чем предписано, чтобы ускорить развитие вашей груди. Больше эстрогена не увеличит развитие и может быть чрезвычайно опасным для вашего здоровья.

    Необходимы дополнительные исследования рака молочной железы у трансгендерных женщин. Тем не менее, важно, чтобы вы следовали рекомендациям для всех женщин, когда речь идет о здоровье вашей груди и раке молочной железы. Поговорите с врачом о лучших способах выявления рака молочной железы.

    Вскоре после того, как ваша грудь разовьется, вы должны начать проводить регулярные самообследования молочных желез. Вы можете попросить медицинского специалиста правильно проверить грудь, но это просто и может быть сделано за несколько минут дома. Регулярные самообследования молочных желез также могут помочь вам лучше познакомиться с вашей грудью, поэтому вам будет легче заметить любые изменения. Обсудите любые изменения с вашим доктором.

    Уход за грудями после их развития очень важен и может помочь избежать той боли, которую они могут причинить.Например, ношение бюстгальтера дает вашей груди поддержку и комфорт. Если вы бегаете или занимаетесь спортом, вы можете надеть спортивный бюстгальтер, чтобы оказать им дополнительную поддержку и избежать травм и дискомфорта.

    На протяжении всей жизни ваша грудь претерпевает изменения после того, как они развились. Эти времена включают ваш ежемесячный менструальный цикл, а также беременности.

    Изменения менструального цикла

    Каждый месячный цикл вызывает изменения в вашей груди из-за гормонов. Ваша грудь может стать больше и болеть во время цикла, а затем, когда она закончится, вернется к нормальной жизни.

    Изменения беременности

    Во время беременности ваша грудь начнет готовиться к выработке молока для вашего ребенка, которое называется лактацией. Этот процесс создаст несколько изменений в вашей груди, которые могут включать:

    • опухание ареолы, затемнение и увеличение в размере
    • опухшие груди
    • болезненность по бокам вашей груди
    • ощущение покалывания в сосках
    • кровь сосуды в груди становятся все более заметными

    Вы должны всегда посещать своего врача, если вы обнаружите новый комок или комок, который увеличивается или не меняется с вашим месячным циклом.Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть красное пятно на груди. Это может быть признаком инфекции, которая потребует лекарств.

    Обязательно свяжитесь с врачом, если у вас есть какие-либо симптомы рака молочной железы. Вот некоторые из них:

    • выделения из соска, которые не являются молочными
    • отек вашей груди
    • раздраженная кожа на вашей груди
    • боль в соске
    • ваш сосок поворачивается внутрь
    .
    Боли в груди, когда они растут? Развитие груди для подростков Поделиться на PinterestОбычные изменения могут быть пугающими, и иметь вопросы об этих изменениях совершенно нормально.

    Это нормально для девочек и подростков, когда у них возникает много вопросов об их груди, когда они начинают развиваться.

    Видеть, что смена тела может быть пугающим, и совершенно нормально беспокоиться о том, чего ожидать.

    Вот несколько общих вопросов и ответов о развитии груди, которые помогут подросткам пройти через этот процесс.

    Должны ли груди болеть, когда они растут?

    Многие молодые женщины испытывают боль по мере роста их груди, и это не о чем беспокоиться.

    Грудь развивается по мере выработки гормонов эстрогена и прогестерона в период полового созревания.

    Эти гормоны заставляют ткани молочной железы расти. При этом окружающая кожа может растягиваться, что является одной из причин, по которой грудь может болеть при росте.

    Гормоны, которые стимулируют рост груди, являются еще одной причиной, по которой они могут причинить вред. Гормоны изменяют уровень жидкости в ткани молочной железы, что может сделать грудь более чувствительной и даже повредить.

    Если у молодой женщины начался месячный период, ее грудь также может болеть во время менструального цикла. Эти боли возникают из-за гормональных изменений и являются нормальной частью менструального цикла.

    Почему на груди появляются красные метки?

    По мере роста ткани молочной железы окружающая кожа должна растягиваться, чтобы приспособиться к увеличивающимся размерам.

    Иногда кожа не растягивается достаточно быстро, и средний слой слегка рвется, вызывая появление красных растяжек. Это случается со многими, если не с большинством подростков, и не должно вызывать смущения.

    В аптеке много кремов, которые помогают уменьшить появление этих следов. Со временем линии сами по себе бледнеют и не особенно заметны.

    Это нормально для груди, чтобы быть разных размеров?

    Совершенно нормально, что каждая из двух грудей женщины растет с разной скоростью. Даже когда они полностью развиты, они могут быть разных размеров. Наличие груди неравного размера редко является проблемой для здоровья, даже если они имеют разный размер чашки.

    Грудь разных размеров, как правило, не то, что кто-либо еще заметил бы, но молодые женщины иногда могут стесняться этой разницы. Использование прокладки на одной стороне бюстгальтера может помочь молодым женщинам чувствовать себя более уверенно.

    Может ли комок молочной железы означать, что есть рак?

    Share on PinterestA Грудная клетка, обнаруженная во время роста груди, может быть безвредной. Однако, если есть проблемы, следует проконсультироваться с врачом.

    Когда груди начинают расти, они появляются в виде комка под соском.Это нормальная часть процесса разработки.

    Большинство опухолей — это фиброаденомы или разрастание соединительной ткани в груди. Подростковые комки очень злокачественны в очень редких случаях.

    Хотя существует вероятность того, что комок молочной железы, обнаруженный во время роста груди, безвреден, женщинам всех возрастов рекомендуется ознакомиться с их грудью. Это позволит им определить любые изменения, которые происходят.

    Когда груди полностью развиты, женщины должны регулярно самостоятельно их осматривать.Если они находят комочки, которых обычно нет после того, как их грудь перестает расти, хорошей идеей будет поговорить с врачом. Обычно доктор может быстро исключить рак.

    Могут ли молодые мужчины развивать ткани молочной железы?

    Хотя это случается не со всеми, молодые мужчины нередко развивают грудную ткань на груди, когда они достигают половой зрелости.

    Это называется гинекомастия. Это связано с гормональными изменениями, и любая ткань молочной железы, которая растет, обычно носит временный характер.

    Несмотря на то, что гинекомастия не редкость, она может расстраивать молодых людей, если они не понимают, почему это происходит. Если молодой человек обеспокоен этим, ему следует обратиться к врачу за советом.

    Когда у молодой женщины начинает развиваться грудь, у нее могут появиться следующие признаки:

    • твердые комочки, называемые молочными почками, ощущаются под соском
    • ощущение боли в груди вокруг каждого соска
    • зуд вокруг сосков и области груди

    Существует пять этапов развития молочной железы.Эти стадии начинаются с рождения и прогрессируют, когда молодая женщина проходит половое созревание.

    1. Кончик соска приподнят с рождения, но остальная часть груди плоская.
    2. Почки молочной железы образуют твердые комочки под каждым соском, приподнятые от груди. Когда это происходит, область более темной кожи вокруг соска, называемая ареолой, может стать больше.
    3. Грудь становится немного больше по мере развития ткани молочной железы.
    4. Ареола и сосок поднимаются вверх, образуя второй бугорок над тканью молочной железы.
    5. Грудь округляется с поднятым только соском. Это последний этап развития.

    Грудь может продолжать изменяться и развиваться в течение жизни человека. Гормональные циклы, беременность, кормление грудью и менопауза влияют на грудь.

    Поделиться на PinterestПосле того, как развилась грудь, рекомендуется правильно подобрать бюстгальтер.

    После того, как у молодой женщины развилась грудь, важно, чтобы она ухаживала за ними, как и за любой другой частью ее тела.

    Важно убедиться, что бюстгальтеры или топы хорошо сидят, если она решит их надеть для поддержки. Также рекомендуется некоторое время не носить бюстгальтер, чтобы кожа могла дышать.

    Женщинам также необходимо регулярно проверять грудь на наличие комков и других предупреждающих признаков рака молочной железы. Доктор может объяснить процесс, или женщины могут читать руководства онлайн.

    Боли в груди и боли часто проходят быстро. Однако, если они не уходят сами по себе, существуют методы лечения, которые могут помочь.К ним относятся продаваемые без рецепта обезболивающие, такие как ибупрофен, и обезболивающие гели.

    Ношение поддерживающего бюстгальтера или спортивного бюстгальтера во время тренировок также может минимизировать боль.

    Если подросток обнаруживает, что боль, когда его грудь растет, трудно контролировать, ему следует поговорить с врачом. Врач может назначить лекарство, чтобы контролировать уровень гормонов, если боль особенно сильна.

    Редко, молодая женщина может найти комок в своей груди, который не объясняется нормальными стадиями развития груди.Если это происходит, всегда лучше поговорить с врачом, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем.

    Когда девочки перестают расти? Средний рост, генетика и многое другое

    Девочки растут быстрыми темпами в младенчестве и детстве. Когда они достигают половой зрелости, рост снова резко возрастает.

    Девочки обычно перестают расти и достигают взрослого роста к 14 или 15 годам или через пару лет после начала менструации.

    Узнайте больше о росте у девочек, о том, что ожидать, когда это произойдет, и когда вы, возможно, захотите вызвать педиатра вашего ребенка.

    У девочек обычно всплеск роста за один-два года до начала менструации.

    У большинства девочек половое созревание наступает в возрасте от 8 до 13 лет, а скачок роста — в возрасте от 10 до 14 лет. Они вырастают всего на 1–2 дополнительных дюйма в год или два после первого периода. Это когда они достигают своего взрослого роста.

    Большинство девушек достигают своего взрослого роста к 14 или 15 годам. Этот возраст может быть моложе, в зависимости от того, когда у девочки впервые наступает период.

    Вы можете обратиться к врачу вашего ребенка, если вашей дочери 15 лет и она еще не начала свой период.

    Развитие груди часто является первым признаком полового созревания. Грудь может начать развиваться за 2–2 с половиной года до того, как у девочки начнутся месячные.

    Некоторые девочки могут заметить грудные зародыши только через год после их первого периода. Другие могут не начать развивать грудь в течение трех-четырех лет после начала менструации.

    Почки могут появляться не одновременно, но обычно они появляются в течение шести месяцев друг от друга.

    A:

    Грудь обычно перестает расти, когда наступает период полового созревания, примерно через один-два года после того, как у девочки первый период.Тем не менее, нередко грудь продолжает слегка расти и меняться по форме или контуру вплоть до 18 лет. Также довольно часто иметь одну грудь, размер которой отличается от другой.

    Карен Гилл, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

    Половая зрелость поражает мальчиков чуть позже, чем девочек.

    Обычно мальчики начинают половое созревание в возрасте от 10 до 13 лет и испытывают скачки роста в возрасте от 12 до 15 лет.Это означает, что их самый большой всплеск роста происходит спустя два года после того, как это происходит с девочками.

    Большинство мальчиков перестают набирать рост к 16 годам, но их мышцы могут продолжать развиваться.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний или средний с поправкой на возраст рост для взрослых женщин в возрасте 20 лет и старше составляет 63,7 дюйма. Это чуть меньше 5 футов 4 дюйма.

    Рост по возрасту

    В 8 лет, самое раннее половое созревание, половина всех американских девушек будет моложе 50 лет.2 дюйма (127,5 см) в высоту. Это означает, что большой рост происходит в течение короткого периода времени.

    Следующая информация взята из таблицы CDC за 2000 год:

    Ваш рост во многом зависит от того, какого роста или роста ваши родители. Модели роста имеют тенденцию работать в семьях.

    При рассмотрении роста детей педиатры часто спрашивают родителей об их собственном росте, истории роста семьи и моделях роста.

    Есть несколько способов предсказать, какой высокий рост может иметь девушка.Один из этих методов называется методом среднего родителя.

    Чтобы использовать этот метод, добавьте высоту в дюймах от матери и отца, а затем разделите ее на два. Затем вычтите 2 1/2 дюйма от этого числа. Чтобы определить прогнозируемый рост для мальчика, вы должны добавить 2 1/2 дюйма к числу.

    Например, если у девочки есть отец ростом 72 дюйма и мать ростом 66 дюймов, прогнозируемый рост девочки будет найден с помощью следующих расчетов:

    1. 72 + 66 = 138
    2. 138/2 = 69
    3. 69 — 2.5 = 66,5

    Таким образом, прогнозируемый рост для девочки составляет 66,5 дюймов или 5 футов 6,5 дюймов.

    Однако это приблизительная оценка. Вы можете увидеть погрешность до 4 дюймов в любом направлении.

    Как правило, чем выше родители, тем выше ребенок, и наоборот.

    Есть много факторов, которые влияют на рост, от недоедания до лекарств.

    У некоторых девушек может наблюдаться задержка роста из-за определенных состояний здоровья, таких как проблемы с гормонами роста, тяжелый артрит или рак.

    Генетические условия также играют роль. Например, девочки с синдромом Дауна, синдромом Нунана или синдромом Тернера могут быть короче членов их семей.

    Девочки с синдромом Марфана могут стать выше, чем члены их семей.

    Если у вас есть сомнения по поводу роста вашего ребенка, обратитесь к педиатру. Как только девушка достигает половой зрелости, рост обычно останавливается через пару лет после ее первого периода. У подростка, который замедлил рост, будет меньше времени для роста до конца ее рывка.

    Девочки могут достигать роста в фут или больше с детства до полового созревания. Достаточно выспаться, съесть питательную пищу и регулярно заниматься спортом — все это хорошие привычки, которые могут помочь им расти здоровым образом.

    Если у вас есть сомнения относительно характера роста вашего ребенка, обратитесь к его врачу раньше, чем позже.

    Их врач, скорее всего, спросит об истории роста вашей семьи. Они осмотрят вашего ребенка и внимательно изучат кривую роста вашего ребенка.

    Иногда их врач может использовать такие анализы, как рентген или анализ крови, чтобы помочь им определить причины задержки роста.

    Когда девочки перестают расти? Рост, грудь и что ожидать

    Девочки, как правило, достигают конечного всплеска роста в возрасте от 10 до 14 лет. Большинство достигнет своего взрослого роста к тому времени, когда им исполнится 15 лет.

    Этот последний всплеск роста описывает период жизни девочки, когда она вступает в фазу полового и физического развития, известного как половое созревание.

    Каждый начинает половое созревание в разное время, и генетика во многом определяет закономерности роста. Это означает, что «нормальные» темпы роста у людей происходят в пределах диапазона.

    Быстрые факты о том, когда девочки перестают расти:

    • Девочки обычно начинают и заканчивают половое созревание раньше, чем мальчики.
    • Каждый человек достигает половой зрелости в разное время.
    • Девочки, как правило, достигают своего взрослого роста к 14 или 15 годам.

    Девочки, как правило, испытывают всплеск роста, который приводит их к росту во взрослом возрасте в подростковом возрасте.

    Половое созревание — это переход от детства к зрелости; он описывает серию изменений, через которые люди проходят, когда их тела начинают увеличивать выработку определенных гормонов.

    У девочек период полового созревания начинается в возрасте от 10 до 14 лет. Средний возраст девочек для начала полового созревания составляет около 11 лет, но у всех он разный.

    Для некоторых половое созревание может начаться раньше или позже, и это совершенно нормально. Обычно он длится до 16 лет.

    У девочек половое созревание в возрасте до 8 лет является нетипичным. Также считается нетипичным, если у девочки к 13 годам грудь не развилась или она не начала менструации к 16 годам.Эти ситуации требуют медицинской помощи для дальнейшей оценки.

    В период полового созревания у девочек будет ускорение роста, и у них начнутся периоды, известные как менархе. Некоторые девушки могут испытывать интенсивные сексуальные мысли и чувства. Они могут начать получать прыщи, и волосы на их ногах могут стать более темными.

    Гормоны, связанные с половым созреванием, могут также вызывать у подростков эмоциональное или капризное настроение. Опять же, это совершенно нормально.

    Скорость, с которой девочки растут в период полового созревания, обычно достигает своего пика примерно через 2 года после начала этого переходного периода.Как только девушки начинают менструировать, они обычно растут еще на 3 или 4 дюйма.

    Однако это может варьироваться. Девочки, которые начинают свой период в более раннем возрасте, часто могут ожидать увеличения общего роста после начала своего периода.

    Другие факторы, которые могут влиять на рост, включают:

    • Питание : Недоедающие дети часто короче и меньше, чем ожидалось в детстве, но при правильном питании могут быть в состоянии наверстать упущенное до взрослой жизни.
    • Гормональный дисбаланс : Например, низкий уровень щитовидной железы или гормона роста может привести к замедлению роста и уменьшению роста взрослого человека.
    • Лекарства : Использование некоторых лекарств может замедлить рост. Хроническое использование кортикостероидов является одним из возможных примеров этого. Однако хронические заболевания, которые часто требуют кортикостероидов, такие как астма, также могут влиять на рост.
    • Хроническая болезнь : Длительные состояния здоровья, такие как муковисцидоз, заболевание почек и целиакия, могут привести к более короткому, чем ожидалось, росту взрослого человека.Дети, у которых был рак, могут быть короче, чем взрослые.
    • Генетические условия : Ожидается, что дети с синдромом Дауна, синдромом Нунана и синдромом Тернера будут короче, чем их сверстники. Те, кто с синдромом Марфана, как правило, выше.

    Поскольку модели роста в значительной степени определяются генетикой, существует множество вариаций, когда речь идет о «нормальной» высоте. Ожидания общего роста в зависимости от возраста основаны на исследованиях здоровых детей.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать графики роста от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) до 2 лет, чтобы руководствоваться ожиданиями. После 2 лет графики роста CDC полезны до 19 лет.

    Развитие груди (thelarche) обычно является первым признаком полового созревания. По мере роста тела девочки у нее начнутся шишки под соском, называемые грудными зачатками. По мере роста этих почек они будут образовывать груди, состоящие из молочных желез и жировых тканей.

    Некоторые аспекты размера груди являются наследственными, то есть это происходит в семье. Размер груди зависит от веса женщины. После полового созревания ткани молочной железы продолжают изменяться и реагировать на гормоны на протяжении всей жизни женщины, в том числе во время менструального цикла, беременности, кормления грудью и менопаузы.

    Грудь женщины может начать развиваться с 8 лет и может продолжаться до возраста 18 лет.

    Подростки могут иногда испытывать чувство стеснения в отношении этого элемента взросления, но это нормально:

    • имеют одна грудь немного больше, чем другие необходимость и поддержание физической активности будет способствовать дальнейшему росту и правильному развитию.

      Но половое созревание и последующий рост могут быть отсрочены по ряду причин. Конституционная задержка, или «поздний расцвет», описывает модель более позднего развития, которая проявляется в семьях и не о чем беспокоиться. Эти подростки полностью разовьются, чуть позже, чем их сверстники.

      Девочкам необходимо определенное количество жира, прежде чем их тело начнет половое созревание. Это означает, что девочки-подростки, которые делают много упражнений, могут начать процесс позже.

      Дети с длительными заболеваниями, такими как диабет, муковисцидоз, заболевания почек или астма, также могут испытывать задержку полового созревания.Это может быть менее вероятно, если состояние хорошо контролируется, с ограниченными осложнениями.

      Проблемы с гипофизом или щитовидной железой, которые вырабатывают гормоны, необходимые организму для роста и развития, также могут задерживать половое созревание. Аналогично, проблемы с хромосомами, связанные с некоторыми генетическими условиями, могут мешать процессу.

      Избыточный вес может повлиять на уровень гормонов и сигнализировать о начале полового созревания раньше, чем ожидалось.

      Питание

      Питание важно, и тот, кто недоедает, может развиваться позже, чем его сверстники.Сильное недоедание в детстве может привести к задержкам роста, которые могут иметь постоянные последствия, если их не исправить.

      ВОЗ описывает нарушения роста у детей на основе ожидаемого веса для роста, роста для возраста и веса для возраста. Дети, страдающие от плохого питания, повторных инфекций и неадекватной психосоциальной стимуляции, чаще всего страдают от нарушения роста.

      В 2013 году, по данным Всемирной службы образования по вопросам голода, более 200 миллионов детей в возрасте до 5 лет во всем мире были значительно недоедали или недоедали, что оставляло их под угрозой задержки полового созревания, а также других осложнений развития.

      Половое созревание и модели роста различны для всех. Если у родителей есть проблемы, они могут поговорить с медицинским работником, который может заказать дальнейшие анализы.

      Тщательный физический осмотр, оценка привычек питания, анализы крови для выявления заболеваний и рентгеновские снимки, позволяющие определить, как кости и кости растут и могут стать хорошим началом.