Отекают ноги при беременности – что делать, причины

Отек ног во время беременности – частая проблема, с которой приходится сталкиваться многим будущим мамам. Особенно отечность проявляется на поздних месяцах вынашивания малыша. Отеки наблюдаются на лице, руках, но больше всего отечности подвержены нижние конечности.

Отекают ноги при беременности — что делать. Почему отекают ноги при беременности

Беременная чувствует тяжесть, боль в ногах, ей становится все труднее передвигаться, подолгу стоять на одном месте. Многие женщины несерьезно относятся к данной проблеме, считая отек ног при беременности нормой. Однако возникновение сильных отеков может быть сигналом организма о заболевании или осложнении, опасном для жизни матери и плода.

Почему отекают ноги при беременности, что делать и как избежать отеков, читайте далее.

Почему отекают ноги при беременности

Отеки у беременных – не редкость и является физиологическим явлением на фоне изменений, которые происходят в организме женщины. У беременных в несколько раз усиливается потребность организма в жидкости, а натрий, который задерживает воду в сосудах и тканях и препятствуют ее выведению.

Задержка воды в тканях и является основной причиной отеков. Отеки проявляются в виде припухлости и могут возникать в любой части тела. У беременных отекают руки, лицо, но чаще всего ноги.

Причина кроется в том, что на сосуды тазовых вен, расположенных в нижних конечностях, оказывает сильное давление активно растущая матка. В венах застаивается кровь и как результат – возникновение отечности в ногах, ступнях. У беременных может отекать только левая нога или правая нога.

Это происходит, если увеличивающаяся матка оказывает давление на тазовую вену с правой или левой стороны, тем самым вызывая застой крови в ноге соответствующей стороны.

Отек ног во время беременности — причины

1. Отечность нижних конечностей — физиологическое явление, характерное для поздних сроков беременности. Растущий плод, матка, околоплодные воды оказывают дополнительное давление на ноги, позвоночник, отчего будущая мама испытывает тяжесть, дискомфорт, усталость, отеки в ногах и стопах.
2. Если будущая мамочка страдает варикозом, растущий плод усугубляет заболевание и оказывает дополнительную нагрузку на вены.
3. Нарушение нормальной работы почек. Беременность – период усиленной работы всех ее систем и внутренних органов, в том числе и почек, работающих в интенсивном режиме.
4. Неудобная обувь и тесная одежда. Одежда и обувь, подобранная не по размеру, которая сдавливает тело, может привести к нарушению кровотока в нижних конечностях. Особый вред может нанести обувь на высоком каблуке, носить которую категорически не рекомендуется будущим мамам. Узкая обувь приводит к отеку ступней, отекают ноги в щиколотках при беременности. Кроме тяжести и дискомфорта при ходьбе, беременная может испытывать быструю утомляемость, сонливость, возможны нарушения пищеварения.
5. Заболевания, связанные с кишечником. Иногда отекают ноги при беременности из-за сбоя в работе кишечника, например, частая диарея.
6. Гестоз (поздний токсикоз). Серьезная патология, требующая постоянного медицинского наблюдения. Представляет угрозу жизни матери и ребенка. При гестозе отек возникает во всем теле. Течение заболевания осложняется, если у беременной давление превышает норму, а анализы показывают, что в моче присутствует белок.

Причины отеков ног у беременных, вызванные внешними факторами:

1. При длительном передвижении, особенно в неудобной обуви или когда будущая мама подолгу стоит или сидит, особенно со скрещенными ногами, у нее возникает отек нижних конечностей, особенно ступней.
2. Ожирение, малоподвижный образ жизни, привычка сидеть со скрещенными ногами – могут спровоцировать отек ног.
3. Отечность у беременных появляется при нахождении в душном и жарком помещении, в жаркое время года.
4. Потребление большого количества воды, соленой, жареной, копченой пищи может стать причиной задержки жидкости в органах.
5. Курение способно спровоцировать отечность тканей, так как никотин оказывает пагубное влияние на сосуды.

Отеки во время беременности – симптомы

Для беременности характерен быстрый набор веса, на фоне которого легко не заметить отечности. Сначала отек возникает на лодыжках, ступнях, далее может наблюдаться на икрах и коленях. Существует признаки, благодаря которым беременная может вовремя выявить отечность и распознать проблему:

1. Обувь, которую женщина носила до и во время беременности резко стала тесной и узкой. Многие считают, что всему виной – лишний вес. Однако ступни крайне редко подвержены накоплению жира. Тесная обувь – результат скопления лишней жидкости в тканях и появления отеков.
2. Чтобы выявить отечность ног, беременная может провести маленький тест: надавить пальцем на голень. Если при надавливании появилась вмятина, которая продолжительное время не рассасывается, это признак отека. В нормальном состоянии ямка от надавливания исчезает за секунду. Еще один явный признак отечности – появление следов на лодыжках от резинки носка, особенно если след долго не проходит.
3. При отеках меняется цвет кожи. Под воздействием скопившейся жидкости кожа имеет бледный нездоровый оттенок, выглядит натянутой и блестящей.
4. Беременная быстро набирает лишние килограммы при нормальном режиме питания.
5. Если количество выделяемой жидкости из организма значительно меньше потребляемой, это говорит о том, что жидкость не уходит, а задерживается в организме.

Симптомы отека ног наиболее выражены в конце дня, при длительном нахождении беременной на ногах, так как в тканях скапливается большое количество жидкости. Утром, когда беременная хорошо отдохнет, отечность значительно уменьшается.

Почему отекают ноги на ранних сроках беременности

Чем больше срок беременности, тем более выражены отеки и видны невооруженным глазом. Однако женщина может и не замечать отечности, особенно в первом триместре беременности. Среди главных причин отечности в первой половине беременности являются:

• Увеличивается масса матки, которая давит на сосуды и тазовые вены, в результате чего циркуляция жидкости в тканях затрудняется, вызывая их отечность.
• Изменение в рационе питания женщины, ее вкусовых предпочтений, когда беременную «тянет на солененькое», может стать причиной чрезмерного потребления жидкости. Излишняя вода провоцирует отеки тканей.

Отек ног на раннем сроке нельзя считать нормой, как на последних месяцах. Это может стать сигналом сбоя в функционировании внутренних органов, особенно почек. Отеки могут быть явными или скрытыми.

Наибольшую опасность представляют именно скрытые отеки, которые можно выявить, сравнив объем потребляемой и выделяемой жидкости.

При выведении из организма менее 75% жидкости свидетельствует о ее скоплении в тканях.

Установить причину отеков может врач-терапевт на основании анализов и вовремя направить беременную на дополнительное обследование к узким специалистам: эндокринологу, урологу, флебологу.

Отекают ноги во время беременности – в чем опасность

Отек ног при беременности на поздних сроках, при котором у женщины наблюдается нормальное давление и не выявлен белок в моче, считается нормой, не требующей лечения, и не угрожает ни ей, ни малышу.

В случае, если причиной отечности ног является нарушение функционирования внутренних органов и является симптомом патологических процессов, это может угрожать жизни малыша. Вероятна угроза преждевременных родов или выкидыша.

Большую опасность для жизни малыша и матери представляет отек тканей плаценты и плода.

Что делать, если отекают ноги во время беременности?

Чтобы снять физиологическую отечность в последние недели беременности, беременные должны соблюдать несколько простых рекомендаций:

1. Легкие физические нагрузки, прогулки способствуют активации кровотока в ногах и оттоку излишков жидкости из тканей. Однако не стоит злоупотреблять с физической нагрузкой, которая может спровоцировать возникновение отека.
2. Убрать отек ног отлично помогает ежедневный отдых в течение часа с приподнятыми ногами над уровнем тела. Под ноги можно подложить валик или подушку.
3. Легкий массаж ступней и лодыжек нормализует кровоток и будет способствовать оттоку излишков жидкости из тканей.
4. Отлично снимает тяжесть с уставших ног и убирает отечность ванночки с морской солью.
5. Рекомендуется пить больше чистой воды и не ограничивать ее потребление.
6. Исключите из рациона соленые блюда (консервацию, разносолы, копчености, маслины). В этих продуктах много соли, а она задерживает влагу в организме. Следует также убрать из питания сладкие блюда, которые тоже задерживают жидкость.
7. Беременным следует избегать душных помещений и меньше находиться на жаре в теплое время года.

Как убрать отек ног при беременности – лечение

Прежде чем самостоятельно снять отечность, беременная должна в обязательном порядке пройти обследование для выявления причины задержки воды в организме. После установления причины отечности назначается медикаментозное лечение, диета, а также народные методы.

Лечение отечности при беременности медикаментами

Лечение отеков у беременных является комплексным, исходя из причины их появления. Как правило, при отечности ног врач назначает носить беременной компрессионный трикотаж, особенно если женщина имеет проблемы с кровеносными сосудами. Регулярное ношение такого белья позволяет снизить давление на сосуды и снять отечность нижних конечностей.

Для наружного применения используются гели, мази, которые активизируют кровообращение, повышают тонус и эластичность сосудов, тем самым устраняя отечность. Среди специальных лечебных мазей чаще всего назначается:

• Гепариновая мазь.
• Варикобустер.
• Троксевазиновая мазь.

При гестозе назначаются мочегонные препараты-антисептики, способствующие быстрому выведению воды из организма, а также обладающие противовоспалительным эффектом. Такие как:

• Канефрон.
• Эуфиллин.
• Липоевая кислота и витамин Е. Способствует улучшению общего состояния беременной, восстановлению нарушения плацентарного кровотока, предотвращения скрытой отечности.

При более серьезных отклонениях в работе внутренних органов врач-терапевт назначает специализированное лечение с госпитализацией в стационаре с применением внутривенных препаратов под наблюдением медиков.

Диета от отеков при беременности

Первое условие, которое должна соблюдать беременная при отечности, сократить потребление соли в рационе питания. Именно соль задерживает воду в тканях, нарушая водно-солевой баланс организма и вызывает их отек. Испытывая жажду, пить только чистую воду в любом количестве.

Следует пить часто и понемногу. Следует ограничить потребление газированных и сладких напитков, чая, кофе. Полезны сочные фрукты, в которых содержится большое количество воды. Следует отдать предпочтение таким продуктам как: петрушка, сельдерей, лук, все виды цитрусовых.

Эти продукты благоприятствуют выведению жидкости.

Народные методы борьбы с отеками ног при беременности

Для устранения отеков используются народные методы:

• Отвар из овса. Для его приготовления необходимо взять 1 ст. ложку зерен и залить их литром воды. Довести овес до кипения, затем процедить. Остывший отвар пить трижды в день.
• Клюква. Необходимо растереть свежие ягоды клюквы с медом, принимать по 1 ст.ложке трижды в день.
• Сок березы, тыквы, моркови способствуют выведению лишней воды из организма.
• Компот из кураги. Для приготовления компота необходимо на ночь залить курагу кипятком. Утром выпить получившийся компот за полчаса до еды.

Профилактика отеков при беременности

Чтобы отеки не досаждали во время беременности, женщина должна больше отдыхать, не забывая уделять внимание легкой физической активности. Помните, что отеки легче предупредить, чем бороться с их проявлением.

• Ежедневная зарядка, йога, пешие прогулки способствуют лучшей циркуляции крови и предотвращают скопление жидкости в тканях и органах. Особое внимание следует уделить комфортной одежде и обуви.
• Уделите внимание рациону питания и питьевому режиму. Следует исключить из питания продукты, содержащие соль, а включить большое количество зелени, овощей и фруктов. Воду пейте в любом количестве, не менее 1,5-2 литров в сутки.
• Беременные должны следить за набором веса. Лишние килограммы вызывают отечность в тканях и могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания или гестоз.

Стоит помнить, что все методы снятия отека эффективны лишь при физиологической отечности на поздних сроках беременности. Если отек ног – следствие патологии или вызван осложнением протекающей беременности, необходимо обращаться за помощью к врачу и не заниматься самолечением.

Источник: https://beremennuyu.ru/otekayut-nogi-pri-beremennosti-chto-delat-pochemu-otekayut-nogi-pri-beremennosti

Отекают ноги при беременности на поздних сроках. Какие меры принять

Достаточно часто все будущие мамочки сталкиваются с такой проблемой, как отек ног. Данный недуг достаточно ярко проявляется на последних месяцах беременности. Отеки можно наблюдать на лице и руках. Однако чаще всего они появляются на ногах. В нижних конечностях женщина чувствует, как правило, тяжесть и боль.

В результате, ей труднее передвигаться и долго стоять на одном месте. Отек ног при беременности — это не норма. Потому стоит внимательно отнестись к данной проблеме. Появление отеков в момент беременности может свидетельствовать о наличии болезни у матери или у плода.

В общем, эта статья будет посвящена вопросу отекают ноги у беременной и как избавиться от данного недуга.

Почему возникает отек ног

Отеки ног у беременных — это физиологическое явление, которое возникает крайне часто. Происходит это в результате гормональных изменений в организме женщины. Беременным необходимо употреблять много жидкости.

При этом натрий, который находится в сосудах и тканях задерживает воду. В результате возникают отеки. Возникновение, которых провоцирует именно натрий. Отеки могут возникнуть в любой части тела. Напоминать они будут припухлости.

В нижних конечностях данный симптом появляется крайне часто. Причина здесь следующая: на сосуды тазовых вен серьезное давление оказывает матка. Потому в венах застаивается кровь и это ведет к возникновению отеков.

У женщин в положении может отекать поочередно то правая, то левая нога. Это происходит из-за того, что растущая матка давит то на левую, то на правую сторону.

Причины отеков ног при беременности

Почему у беременных отекают ноги? Пожалуй, на этот вопрос имеется множество ответов. Ниже назовем причины данного недуга.

• Отечность ног на поздних сроках беременности — это физиологическое явление. Дополнительное давление на нижние конечности оказывает: матка, растущий плод и околоплодные воды. В результате, в ногах женщина чувствует: усталость, боль и отеки.
• В том случае, если будущая мама имеет такое заболевание, как варикоз — то ситуация может усугубиться. Беременность будет оказывать дополнительную нагрузку на вены женщины.
• Нарушения в работе почек у беременной женщины ведет также к отекам. Во время вынашивания малыша в организме женщины усиленно работают все органы. В результате этого могут появиться отеки.
• Неудобная одежда и обувь ведет к нарушению кровотока. При этом серьезный вред может нанести обувь, которая имеет высокий каблук. Поэтому будущим мамочкам стоит отказаться от данного варианта обуви. К отеку ступней может привести также узкая обувь. Ноги при этом отекают в щиколотках. Потому в ногах появляется тяжесть и другие сопутствующие симптомы. Такие, как: сонливость, нарушение пищеварения и утомляемость.
• Заболевания кишечника. Стоит отметить то, что из-за сбоя работы кишечника могут тоже появиться отеки.
• Гестоз тоже может вызвать появление отеков. Данная патология является очень серьезной. Здесь необходим постоянный контроль медиков. Стоит знать то, что этот недуг представляет угрозу для матери и ребенка.

Внешние факторы, которые вызывают отеки:

• Отек нижних конечностей могут вызвать и внешние факторы. В частности, это может быть: долгое сидение, долгое стояние.
• Малоподвижный образ и лишний вес тоже ведет к образованию отеков.
• Отечность может появиться из-за нахождения в душной комнате в летнее время.
• Неправильное питание и употребление большого количества воды ведет к образованию отеков.
• Отечность может провоцировать также и курение. Происходит это из-за того, что никотин пагубно влияет на сосуды.

Симптомы отеков

Во время беременности наблюдается очень быстрый набор веса. Данное явление считается нормальным. Однако на фоне этого явления достаточно тяжело заметить отечность. В первую очередь отек появляется на ступнях и лодыжках. Уже далее могут отекать колени и икры. Что-бы во время заметить отеки, стоит помнить некоторые признаки, которые будут описаны ниже:

Внезапно обувь стала тесной. Многие думают что это произошло из-за лишнего веса. Но это не так. Оказывается ступни не могут накапливать жир. Там, как правило, скапливается лишняя жидкость.

Маленький тест. Данная манипуляция позволит быстро выявить данный недуг. В этом случае необходимо пальцем надавить на голень. Если при надавливании образовалась вмятина, которая не может долго рассосаться — то это является признаком отека. Если след от носка резинки тоже долго не проходит, то это является признаком отечности.

Изменение цвета кожи тоже является признаком отечности. Скопившиеся жидкость окрашивает кожу в бледный оттенок, который является не здоровым. Кожа выглядит натяжной и будет иметь блеск.

Быстрый набор веса. На отеки может указать быстрый набор веса даже при правильном питании.

Если выделяется мало жидкости из организма во время того, как употребляется ее много. То это также указывает на отеки.

Достаточно выраженные симптомы отека ног можно увидеть в конце дня. При длительном нахождении на ногах тоже появляется отечность. Как правило, отеки уменьшаются у женщины после того, как она хорошо отдохнет.

Отеки на ранних сроках беременности

Эта статья представит вам ответ на вопрос, что делать если появились отеки ног у беременных. Как правило, данный симптом легко заметить невооруженным взглядом на первых сроках беременности. Но в первом триместре беременности отеки заметить крайне сложно. Главными причинами отечности на ранних сроках являются:

• Увеличенная масса матки, которая давит на сосуды и вены, находящиеся в тазу.
• Изменение рациона питания. Чрезмерное употребление сладкого и соленого приводит к появлению данного симптома.
• Отек на ног не является нормой. Это можно расценивать, как сигнал, который говорит о сбое в работе внутренних органов. Прежде всего, отеки говорят о сбое в работе почек. Отеки могут быть не только явными, но и скрытными. Конечно же, самые опасные — это скрытные отеки. Что-бы их выявить необходимо сравнить объем потребляемой и выделяемой жидкости. Если из организма выводится меньше 75% жидкости, то это говорит о том, что она скапливается внутри. Что-бы установить причину появления отеков. Нужно посетить врача-терапевта. Он назначит анализы и случае необходимости отправит беременную к: урологу, эндокринологу и флебологу.

Какая опасность кроется в отеках ног

Если отек ног появился на поздних сроках беременности и при этом у женщины не наблюдается белка в моче и высокого давления — то это является нормой. Отечность при этом не угрожает малышу и матери. Тут также не требуется лечение.

Если отечность была вызвана нарушением в работе внутренних органов, то это считается патологией. В таком случае создается угроза для ребенка. В частности, могут случится преждевременные роды или выкидыш. Отек плода и тканей плаценты — это самое опасное явление для жизни матери и ребенка.

Какие принимать меры против отека ног

Для того, чтобы в последние недели беременности избавиться от отечности ног женщинам рекомендовано соблюдать некоторые простые правила:

• Для выведения лишней жидкости и для улучшения кровообращения рекомендованы легкие физические нагрузки.
• Избавиться от отека позволит отдых с приподнятыми ногами. Достаточно каждый день лежать в таком положение в течение часа. При этом под ноги подкладывают валик либо подушку.
• В таком случае можно использовать легкий массаж.
• Ванночки с морской хорошо снимают усталость и отеки.
• В течение дня рекомендовано употреблять, как можно больше чистой воды.
• Нельзя при таком заболевании употреблять соленые блюда. Данные кушанья задерживают жидкость. Также жидкость могут задерживать и сладкие кушанья.
• Летом беременным нельзя находится длительное время на жаре. Также не стоит оставаться в жарких помещениях.

Лечение отека ног при беременности

Перед тем, как начать лечение отечности — беременной рекомендовано посетить врача для того, чтобы выяснить причину ее появления. После установления причины будут назначены: медикаменты и прочие полезные процедуры.

Итак, если возникли сильные отеки ног при беременности то сразу возникает вопрос, что делать в таком случае. Конечно же, стоит обратиться к доктору, где будет подобрано комплексное лечение. В частности, врач назначит для ношения компрессионный трикотаж. Уже доказано, что ношение этого белья снижает давление и снимает отеки ног.

Для наружного применения врач пропишет: гели и мази, которые повысят тонус и эластичность сосудов, а также активизируют кровообращение. Достаточно часто в таких случаях назначается:

• Троксевазиновая мазь,
• Гепариновая мазь,
• Варикобустер.

При гестозе могут быть назначены мочегонные препараты-антисептики, которые могут быстро вывести воду из организма. Кроме этого, они будут обладать противовоспалительным действием. Это могут быть следующие препараты:

• Эуфилин,
• Канефрон.
• Витамин Е и липовая кислота.

Эти препараты предотвращают скрытную отечность и улучшают общее состояние беременной. При серьезных симптомах и при сбое в работе внутренних органов врач назначит специальное лечение и госпитализацию.

Рекомендации по диете

Если отекают ноги при беременности на поздних сроках, то обязательно стоит обратиться к правильной диете. И в этом случае, самое первое — это сокращение приема соли. Соль не только задерживает жидкость, но и нарушает водно-солевой баланс организма. В результате, появляется отек.

Потому во время жажды стоит пить только лишь чистую воду. Ее количество может быть не ограниченно. Ограничить рекомендовано употребления: газировки, кофе и чая. При отеках очень хорошо употреблять в пищу сочные фрукты и все виды цитрусовых. Также полезно есть: лук, петрушку и сельдерей.

Народные методы

Народные методы можно свободно использовать при отеках ног в момент беременности. Ниже стоит привести только лишь самые действенные:

• Отвар из овса. Для приготовления отвара потребуется литр воды и 1 столовая ложка зерен. Овес доводят до кипения и после процеживают. Полученный отвар в остывшем виде пьют 3 раза в день.
• Клюква. Помимо самих свежих ягод клювы в этом случае потребуется мед. Его растирают вместе с ягодами.
• Березовый сок, тыквенный и морковный сок. Данные соки способствуют выведению лишней жидкости.
• Компот из кураги. Чтобы приготовить компот, курагу заливают на ночь кипятком. Данный компот пьют утром натощак за пол часа до завтрака.

Профилактика отеков

Отеки не будут досаждать беременной женщине в том случае, если она будет отдыхать и помнить об легкой физической активности.

На заметку! Отеки лучше предупредить, чем бороться с ними.

Специальные упражнения для ног для беременных, йога, пешие прогулки — это все улучшает циркуляцию крови и предотвращает скопление жидкости. Кроме того, носить стоит обязательно комфортную одежду и обувь.

Необходимо скорректировать свой рацион питания и употребления жидкости. Продукты, содержащие большое количество соли исключаются. А вот овощи и фрукты, наоборот, приветствуются.

На заметку! В день необходимо употреблять 1,5-2 литра воды.

Важно следить за набором веса. Ожирение провоцирует не только отеки, но и сердечно-сосудистые заболевания.

Источник: https://www.zdorovie-nogi.info/otekayut-nogi-pri-beremennosti-na-pozdnih-srokah.html

Отеки при беременности: 7 важных рекомендаций врача

Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе.

При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости.

Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.

Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.

Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными.

Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы.

Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.

Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие  остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.

Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.

Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.

Скрытые отеки при беременности – что это такое?

Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:

1. Регулярное взвешивание. Очень часто на скрытые отеки указывает слишком сильная прибавка в весе – более 300 г в неделю.
2. Регулярное измерение окружности ног. Об осложненных скрытых отеках свидетельствует увеличение размера окружности голени на 1 см и более (замеры проводятся раз в неделю).
3. Исследование показателей суточного диуреза. Диурез – это объем мочи, образуемой за конкретный период времени. С его помощью сравнивается количество жидкости, которое было выпито, с объемом выделенной мочи. В норме в день выделяется 3⁄4 от всей выпитой жидкости (сюда входят и вода, и другие напитки, и фрукты, и супы).

Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.

Физиология и патология отеков при беременности

Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом.

Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность.

Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.

Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки.

Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре.

Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.

Отеки ног при беременности

Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит.

Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым.

Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.

Отеки рук при беременности

Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений.

В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца.

Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.

Отеки лица при беременности

Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.

Отеки носа при беременности

Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются.

Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку.

Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:

1. Наладьте питание. Исключите жареное и копченое (еда, приготовленная такими способами, плохо влияет на сосуды), мясо и овощи варите, готовьте на пару, запекайте. Пища должна содержать достаточное количество белка (чтобы избежать его недостатка, который может возникнуть при гестозе). Также лучше не употреблять жирные, острые, маринованные, сладкие продукты, сдобу. А вот нежирные бульоны, каши, фрукты и овощи стоит есть регулярно. Для профилактики отечности полезно проводить и разгрузочные дни, но, не увлекаясь, не чаще одного раза в неделю и обязательно после согласования с врачом.
2. Ограничьте употребление соли (в идеале до 1–1,5 г в сутки). В ее состав входит натрий, благодаря которому она задерживает в организме жидкость. Важно не только недосаливать (или вовсе не солить) пищу во время приготовления, но также убрать из рациона соленья, квашеную капусту, селедку, чипсы, сухарики, колбасы и сосиски, консервы.
3. Больше пейте. Достаточное количество жидкости ускорит водно-солевой обмен в вашем организме. Если пить мало, можно довести организм до обезвоживания, что не менее опасно. В день стоит выпивать до 1,5 л воды (не считая супов, компотов), причем большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше. Пить лучше не большими стаканами, а маленькими глотками, часто, но понемногу. Однако злоупотреблять жидкостью тоже не стоит – это чревато появлением еще большей отечности. Можно пить не только воду, но и соки (лучше несладкие и свежевыжатые), морсы, чай с молоком. При этом черным чаем и кофе лучше не увлекаться, они могут повлиять на сосуды и давление. Зеленый чай также не столь полезен, как многие считают: он содержит большое количество кофеина и тоже может подействовать на состояние сосудов. В день можно выпивать не более двух чашек. Забудьте о газировке, тем более сладкой. Помимо задержки жидкости она также провоцирует изжогу. Если вы собираетесь начать пить так называемые мочегонные чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не все подобные напитки могут пойти на пользу, и принимать их нужно очень осторожно.
4. Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой по силам. При активных движениях риск появления отеков снижается вполовину. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн. Главное, не переусердствуйте и занимайтесь по мере сил. Нагрузка должна быть равномерной и дозированной.
5. Давайте отдыхать ногам. Постарайтесь не стоять на месте и не ходить слишком долго. Если вы сидите, положите ноги на специальную подставку или табуретку. При этом категорически нельзя сидеть, закинув одну ногу на другую. При длительном сидении примерно раз в час делайте гимнастику стоп – крутите ими в разные стороны. Вставайте поочередно на пятки и полупальцы. Не сидите долго в одной позе. Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.
6. Старайтесь не находиться долго на жаре или в душных помещениях.
7. По рекомендации врача носите специальное компрессионное белье. Отеки ног могут сопровождаться варикозным расширением вен. Лечением этой проблемы должен заниматься флеболог, он же и назначит вам белье необходимой степени компрессии. Главное, выбрать его по размеру, оно не должно давить.

Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно.

Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени.

При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.

Признаки отеков: когда обращаться к врачу

Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.

Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:

• Резкий набор веса. Если вы набираете более 300 г за неделю, это говорит о сильных отеках и большом количестве лишней жидкости в организме.
• Проявление отеков в утренние часы. Как правило, отечность носит временный характер и усиливается к вечеру, а утром от нее не остается и следов. Если она беспокоит вас уже с утра, значит, она может перейти в опасную степень.
• Жжение, покалывание пальцев ног и рук, их онемение. Это происходит по причине сдавливания нервов. При сильных отеках также могут появиться и трудности в сгибаниях пальцев, а на ноги становится больно наступать.
• Обувь жмет и становится тесноватой, кольца с трудом снимаются с пальцев или совсем не снимаются.
• Сильное округление лица, опухание носа и губ.
• Учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления.

Источник: https://www.9months.ru/zdorovieberem/5902/oteki-pri-beremennosti-7-vazhnyh-rekomendaciy-vracha

Отёки ног при беременности — «Институт Вен» лечение варикоза в Киеве и Харькове

Все будущие матери тщательно готовятся к рождению ребёнка.

Тела беременных женщин изменяются, чтобы плод мог нормально развиваться. Они вырабатывают на 50% больше крови и жидкостей, необходимых для роста ребёнка.

Но это также вызывает отёки.

Они могут появиться на разных этапах беременности — иногда уже в первом триместре, но в основном на пятом месяце.

Что такое отёки?

Так называются скопления жидкости в тканях. Они развиваются не только на ногах, но и на других частях тела: руках, шее, лице.

Если у вас отекают ноги при беременности, то не паникуйте — это вредно для ребёнка. К тому же отёки не всегда опасны. Иногда беременные запасают жидкость в объёме до 25% от веса тела, и это никак не вредит их здоровью.

Впрочем, бывает и по-другому.

Порой отёки образуются из-за опасных патологий. Например, когда всё тело быстро отекает — в таких случаях поскорее обратитесь к лечащему врачу. Стремительное развитие симптомов редко происходит по естественным причинам.

Своевременная помощь доктора важна.

Но также полезно знать, почему развивается отёчность ног. Это позволит вам отличить безобидное скопление жидкости от признака скрытой губительной болезни.

Причины отёчности ног

Итак, жидкость всегда задерживается в организме беременных. В основном — по естественным причинам. В редких случаях из-за патологий.

Начнём с физиологических отёков, которые развиваются у всех будущих матерей. Их вызывает:

• Гормональный дисбаланс

Во время беременности повышается уровень гормона прогестерона. Из-за него в теле скапливается много натрия, отчего жидкость хуже выводится из организма.

• Увеличение объёма крови

Для нормального развития малыша в телах беременных циркулирует больше крови. Она сильно давит на сосуды. Иногда избыток жидкости просачивается через венозные стенки и заполоняет соседние ткани.

• Повышение нагрузки на сосуды

Беременные всегда набирают вес. Поэтому увеличенная масса тела увеличивает венозное давлениеы. Это может вызвать расширение сосудов и отток жидкости в окружающие ткани.

• Ухудшение кровообращения

Матка давит на вены в районе таза. Это затрудняет движение крови, так что давление в сосудах возрастает, а риск скопления жидкости увеличивается.

В тёплую погоду вены расширяются. Кровь чаще скапливается, что повышает риск задержки жидкости в организме.

• Недостаток воды

Во время беременности нужно больше пить. Даже с отекшими ногами. Жидкость необходима вам и вашему ребёнку, а её недостаток лишь ушудшит отток воды из тканей.

Как видите, эти причины отёков легко объясняются. Так что врач быстро разберётся в проблеме и предложит простое и удобное решение.

Всё сложнее, если отёки вызваны патологиями:

• Варикозное расширение вен

В скрученных сосудах концентрируется много крови, которая давит на венозные стенки. В результате жидкость просачивается в ткани. Отёчность обычно развивается к вечеру, однако на поздних стадиях болезни она может сохраняться круглосуточно.

• Болезни почек

Когда работа почек нарушается, в теле задерживается больше жидкости. Почки очищают кровь. Так что проблемы с ними могут вызвать отравление организма.

Так называется состояние, во время которого давление крови повышается до опасного уровня. Из-за этого быстро отекают руки и лицо.

Порой сложно отличить безвредные отёки от опасных. Поэтому мы рекомендуем позвонить врачу при внезапном появлении отёков и других симптомов во время беременности.

Список тревожных признаков. В чём опасность отёчности ног?

Повторимся — отёки появляются у всех будущих матерей и это нормально. Для женщины и ребёнка они не опасны.

Да, отёчность доставляет дискомфорт. Отёкшими ногами сложно двигать, да и красоваться перед зеркалом с опухшими конечностями никто не захочет.

Но это не сравнится с сильными отёками ног при беременности, возникающих не по естественным причинам. Такие симптомы указывают на проблемы со здоровьем.

Как их отличить?

Вот небольшой список признаков, при появлении которых мы рекомендуем обратиться к врачу:

• Внезапный отёк рук, ног или лица
• Затруднённое дыхание
• Сильная головная боль
• Резкое усиление отёчности
• Головокружение или помутнение в глазах

Даже для здорового человека эти симптомы не сулят ничего хорошего. Просто так они не возникают. Так что не откладывайте поход к доктору.

К какому врачу обратиться?

В первую очередь запишитесь на приём к своему гинекологу. Во время беременности именно этот врач обычно проводит осмотр в первую очередь. При необходимости он направит вас к другому специалисту.

Как избавиться от отёков ног при беременности?

Зависит от природы припухлостей. Если отёчность вызвана заболеваниями, то лечением займётся врач. А вот с физиологическими отёками вы сможете расправиться и сами — просто следуйте нашим советам:

• Употребляйте меньше натрия

Ешьте меньше солёной пищи, поскольку из-за неё жидкость задерживается в тканях. Временно замените соль на другие специи. Например, розмарин и тимьян добавят вашей пище вкуса, но не увеличат отёки.

• Используйте больше калия

Недостаток этого минерала усиливает отёчность. А вот оптимальный баланс калия и натрия позволит избежать скопления жидкости в тканях. Много калия содержится в бананах, шпинате, картофеле и йогурте.

• Пейте меньше кофеина

В небольших дозах это вещество не вредит организму беременных, но чрезмерное употребление кофеина опасно для ребёнка. А ещё он усиливает отёчность.

Пейте кофе с молоком, а ещё лучше чай с травами.

• Употребляйте больше воды

Да, странно продолжать пить, когда в тканях и так полно жидкости. Но это работает. Без регулярного приёма воды организм начнёт ещё сильнее накапливать жидкость.

Пейте хотя бы по 10 стаканов воды ежедневно. Так вы защититесь от обезвоживания и поможете почкам удалить опасные вещества из организма.

• Поднимайте ноги выше уровня сердца

Долгая неподвижность ухудшает кровообращение и увеличивает риск отёков. Однако отдых с поднятыми ногами снижает опасность, ведь в таком положении кровь свободно течёт к сердцу. Словно река с обрыва.

Прислоняйте ноги к стене несколько раз в день по 15 минут — так вы создадите в сосудах личную кровяную Ниагару и предотвратите застой крови.

• Носите свободную, комфортную одежду

Обтягивающая одежда может усилить отёчность на поясе и лодыжках. Свободные вещи не мешают кровообращению. Одежда для беременных помогает дождаться рождения ребёнка и не вызовет тяжёлые отёки.

• Защищайтесь от перегрева

В жаркие летние месяцы реже выходите из дома, и не загорайте. Охлаждайте ноги холодными компрессами. Или воздухом от вентилятора. Это предотвратит появление новых отёков и уменьшит существующие.

• Носите компрессионный трикотаж

Специальное эластичное бельё оказывает на вены полезное давление, что останавливает отток жидкости в ткани и снижает отёчность. Трикотаж должен выбрать врач.

• Гуляйте каждый день

Несколько ежедневных прогулок по пять или десять минут улучшат кровообращение. Это уменьшит отёки.

• Носите удобную обувь

Выбирайте свободные туфли на низких каблуках. В такой обуви комфортно даже распухшим ногам, что позволим вам не пропускать регулярные прогулки.

• Плавайте в бассейне

Пока что не доказано, что купание снижает отёчность, но оно помогает многим женщинам избавиться от дискомфорта. Кроме того, плавание полезно для вен. От него уменьшается давление на венозные стенки, а кровообращение улучшается.

• Спите на левом боку

В таком положении кровь легче движется по сосудам, поскольку матка меньше давит на них.

Эти рекомендации помогут уменьшить отёчность. Однако порой их недостаточно.

В этих случаях обязательно сходите на осмотр к врачу.

Методы диагностики и лечения отёков нижних конечностей

Доктора выделяют основные признаки отёчности:

• Увеличение веса
• Припухлость лица, губ и носа
• Стойкие следы от носков на ногах
• Покалывание, жжение и онемение пальцев
• Припухлость стоп

Но иногда эти симптомы малозаметны. Тогда врачи проводят дополнительные исследования, например, сравнивают количество выпитой жидкости и объём мочи. В среднем люди выделяют до 75% выпитого. Так что нарушение нормы указывает на отёки.

Другой метод диагностики — измерение окружности ног. Если диаметр голеностопа за неделю увеличился больше, чем на сантиметр, то в этом виновата задержка жидкости в организме.

Как избавиться от отёков?

Против физиологических опухолей доктора назначают сбалансированное питание. Фактически, они предлагают пациенткам те же советы, которые мы описали ранее.

Патологические отёки устранить сложнее.

Сначала нужно побороть причину их появления — то есть метод лечение будет зависеть от поражённого органа.

Испытания больных сосудов. Что делать, если у вас варикоз?

Внимательно следите за состоянием вен. Отмечайте любые признаки отёков.

Скрученные сосуды увеличивают вероятность накопления жидкости в тканях. Так что отёки ног при варикозе — распространённое явление.

Впрочем, если они доставляют сильный дискомфорт или быстро увеличиваются, необходимо сразу обратиться к лечащему доктору. Возможно, потребуется ещё и помощь флеболога. Всё же в этом случае нужна оценка специалиста, который занимается именно болезнями сосудов.

Осталось выбрать подходящую клинику.

Чем могут помочь врачи клиники «Институт Вен»

В одних медицинских центрах низкие цены, в других опытные доктора. Некоторые клиники удобно расположены.

Так какой вариант лучший?

Мы рекомендуем в первую очередь проверить квалификацию флебологов. Эффективность лечения зависит от правильного метода, а выбрать его врачам помогает многолетний стаж.

Да, хорошо, когда клиника рядом с домом.

Но лучше один раз пройти курс лечения в отдалённом медицинском центре, чем постоянно бегать в соседнюю больницу для борьбы с рецидивами.

Поэтому приходите в «Институт Вен». Мы быстро избавим вас от скрученных сосудов, а начнём с проверки вен.

Диагностика варикоза

Сначала мы проводим осмотр. Признаки заболевания порой хорошо заметны и примерные границы его распространения легко определяются.

Но на этом диагностика варикоза нижних конечностей не заканчивается. 

Дальше мы обязательно выполняем ультразвуковое сканирование.

С помощью специального устройства мы посылаем звуковые волны вглубь вен, а после их отражения получаем изображение сосудов. Видим повреждённые клапаны. Узнаём скорость кровотока.

Благодаря современному оборудованию мы ставим диагноз всего за 30 минут.

А потом выбираем метод терапии.

Лечение варикоза

Для большинства пациентов сначала мы выбираем консервативную терапию. Она включает в себя:

• Комплекс упражнений
• Компрессионный трикотаж
• Изменение образа жизни
• Диеты
• Препараты для разжижения крови и укрепления сосудов

Комплексное лечение варикоза нижних конечностей эффективно на ранних стадиях, но иногда не срабатывает.

В этом случае мы назначаем малотравматичные процедуры:

• Эндовазальная лазерная коагуляция
• Пенное склерозирование
• Минифлебэктомия

Эти операции почти бесследны. После них ноги возвращают себе здоровый внешний вид, но не выглядят как ветераны военных действий — со шрамами и рубцами.

Наши доктора давно практикуют такие процедуры.

Врачи «Института Вен» — избавим от вздутых сосудов за 60 минут или быстрее

В нашей клинике работают опытные флебологи — специалисты по болезням вен, которые лечат их 20 лет и дольше. За 15 лет мы избавили от скрученных сосудов более 4 000 пациентов. И это лишь те, кому понадобилась операция.

Тысячи других мужчин и женщина сейчас наслаждаются жизнью без боли, отёков и судорог благодаря консервативной терапии.

Просто потому, что они обратились к лучшим флебологам Киева и Харькова.

Их выздоровление — не только наша заслуга.

Также важно упомянуть современное оборудование, которым мы пользуемся: УЗ навигация General Electic Logiq E и ультразвуковые системы Toshiba APLIO. Эти приборы помогают быстро ставить диагноз. И повышают точность операций.

Скорость восстановления после лечения зависит от процедуры. Часто пациенты выходят на работу уже через день.

Приходите в «Институт Вен» и попрощайтесь с отёками, тяжестью в ногах и другими симптомами варикоза. Без шрамов, боли и госпитализации.

Информация о враче:

• Опыт работы больше 6 лет
• Провёл более 500 самостоятельных операций
• Провёл свыше 1000 диагностических обследований

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Отеки ног при беременности: симптомы и причины

Во время беременности организм адаптируется к новой жизни внутри него самыми разными способами. Самый заметный из них – увеличение животика мамы. К сожалению, увеличивается не только он. Возможно, вы заметили, что теперь ступни у вас стали больше, а икры и лодыжки немного отекают. Все это естественные, хоть и не очень приятные проявления беременности.

Но иногда резкий отек ладоней или лица может быть симптомом серьезного осложнения, например преэклампсии. Преэклампсия это одно из грозных осложнений беременности, характеризующееся повышением артериального давления, протеинурией (появление белка в моче) и отеками.

Из этой статьи вы узнаете, отчего возникают отеки ног при беременности и какие средства помогают снять отек.

Отеки ног при беременности: причины

Примерно на пятом месяце беременности ступни будущей мамы иногда увеличиваются в размере. Это бывает даже на самых поздних сроках беременности.

Причина в том, что увеличивающаяся матка оказывает дополнительное давление на сосуды, по которым кровь от таза и нижних конечностей циркулирует обратно к сердцу. Из-за этого в организме задерживается жидкость, в результате чего у беременных отекают икры, лодыжки и стопы. Врачи называют такое состояние эдема, или отечность.

Размер ноги увеличивается и под действием гормонов. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление связок таза, чтобы малыш смог пройти через родовые пути, расслабляет и связки ступней. Поэтому расстояние между костями ступни становится больше. Все это – одно из многочисленных естественных, но дискомфортных проявлений беременности.

Увеличение размера ноги может быть связано и с набором веса во время беременности.

Отеки при беременности: симптомы

Так проявляется отечность, когда организм задерживает жидкость:

• отек образуется под кожей;

• кожа блестит или выглядит натянутой;

• если несколько секунд нажимать на кожу пальцем, на ней остается ямка.

Когда стоит обращаться к врачу

При появлении любых отеков при беременности или симптомов, описанных выше, рекомендуется обратиться к врачу – он определит причину этого состояния. В ряде случаев врач назначает мочегонные средства для вывода лишней жидкости из организма.

Если вам стало сложно дышать, у вас одышка или боли в груди, сразу же обратитесь к врачу. Это может быть симптомами отека легких (задержки жидкости в легких из-за нарушений работы сердца), что требует срочной медицинской помощи.

Если при беременности у вас резко отекли ладони или лицо, это тоже повод незамедлительно вызвать врача. Отек ладоней или лица может быть одним из симптомов преэклампсии

Как снять отек ног во время беременности

Лучше всего, конечно, посоветоваться на этот счет с лечащим врачом. Скорее всего, он порекомендует вам следующие способы снятия и профилактики умеренно выраженных отеков икр, голеней и стоп во время беременности:

• Снизить нагрузку. Если есть возможность, избегайте долгого пребывания в положении стоя.

• Гидратация. Пейте много жидкости.

• Ограничить натрий. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием натрия или исключите их из рациона совсем.

• Ограничить кофе. Хотя кофеин в малых количествах не вреден для беременных, он вызывает задержку жидкости в организме. Специалисты советуют сократить потребление кофеина до 200 миллиграммов в сутки (чашка кофе на 350 мл).

• Ешьте больше белка. Низкое содержание белка в рационе может вызывать задержку жидкости.

• Носите удобную и свободную одежду. Тесная обтягивающая одежда ухудшает кровообращение и вызывает задержку жидкости в организме.

• Охлаждение. Сделайте прохладную ванночку для ног или приложите к отекам компрессы со льдом.

• Поднимайте ноги. Ставьте ноги на подушечку или подставку, когда садитесь или ложитесь.

• Не кладите ногу на ногу.

• Носите специальные эластичные носки или чулки. Купите себе поддерживающие колготки, компрессионные носки или чулки. Откажитесь от носков или чулок на резинке.

• Поменяйте обувь. Выберите на период беременности более широкую и удобную обувь, чтобы отекшим ногам было комфортно.

• Активность. Чтобы жидкость в организме задерживалась меньше, помогут легкие упражнения. Прежде чем начать заниматься спортом во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

• Ложитесь на бок. Если вы решили просто прилечь или поспать, лягте на бок. Так снимается нагрузка с вены, по которой кровь циркулирует от нижних конечностей обратно к сердцу.

• Ухаживайте за ногами. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу. Сухая кожа с трещинами подвержена порезам и царапинам, через которые легко занести инфекцию.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Как снять легкие отеки ног при беременности?

  • Избегайте стоячего положения в течение долгого времени.
  • Поднимайте ноги. • Носите удобную обувь.
  • Пейте больше жидкости. • Сократите потребление натрия и кофеина.

• Когда нужно начинать беспокоиться об отеках при беременности?

  Умеренный отек икр, лодыжек и стоп во время беременности – обычное явление, но если у вас резко отекли ладони или лицо, сразу же вызывайте врача. Это может быть симптомом преэклампсии.

• Помогает ли ходьба при отеках ног во время беременности?

  Физическая активность и легкие упражнения, к которым относится и ходьба, хорошо помогают при отеках ног во время беременности. Прежде чем начать заниматься каким-либо спортом, проконсультируйтесь с врачом.

У беременных часто отекают икры, стопы и лодыжки. Хотя обычно это не повод для беспокойства, рекомендуется на всякий случай проконсультироваться с врачом. А пока попробуйте облегчить состояние с помощью некоторых из наших советов.

Конечно, отеки ног при беременности могут доставлять дискомфорт, но как только малыш появится на свет, ваши ноги постепенно вернутся к прежнему размеру и переживания забудутся.

А когда выдастся свободная минутка, сядьте с чашечкой чая, ноги поставьте на подставку (можно использовать несколько упаковок подгузников, если вы ими уже запаслись) и пройдите один из наших тестов для будущих мам.

Скованность в ногах

В возрасте люди обнаруживают, что появляется скованность в ногах после трудового дня или продолжительных прогулок. Сначала нет никаких внешних проявлений – просто нижние конечности становятся тяжелыми и неподвижными.

Постепенно даже минимальные физические нагрузки в виде плавания или пробежки усиливают симптоматику, что свидетельствует о развитии патологических процессов.

Кровообращение в организме представляет собой сложный процесс, в котором участвует сердце, артерии, клапаны и т.д. Кровь проходит через силу гравитации, в чем ей помогают клапаны. Если происходят сбои в системе, то она уже не может возвращаться с оптимальной скоростью. Это приводит к застою, что и вызывает скованность в ногах. Постепенно проявляются и визуальные симптомы в виде отечности, расширенных вен и изменения цвета эпидермиса.

Из-за чего снижается подвижность?

• Лишний вес.
• Отсутствие или переизбыток нагрузки на ноги.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Проблемы с суставами.
• Сахарный диабет.
• Прием сильнодействующих препаратов.
• Гормональные изменения.
• Повышенная свертываемость крови.

Главной причиной являются заболевания вен нижних конечностей. Скованность в ногах появляется из-за тромбоза, хронической венозной недостаточности или варикоза. При этом на начальной стадии невозможно увидеть внешние проявления в виде посинения или побледнения кожных покровов, отечности, снижения температуры, расширенных вен или сосудистых звездочек.

Высокие физические нагрузки

Физкультура еще никому не навредила. Даже интенсивные поездки на велосипеде или заплывы в бассейне не могут отрицательно влиять на состояние здоровья. Наоборот, адекватная физическая нагрузка разгоняет кровь и улучшает циркуляцию, что очень полезно для здоровья.

Отсутствие нагрузки приводит к застою крови. Причем некоторые люди не могут избежать отрицательного воздействия, потому что оно связано с профессиональной деятельностью. Водители, программисты, парикмахеры, продавцы, охранники или хирурги подвержены варикозному заболеванию. Скованность в ногах появляется при статических и динамических нагрузках (весь день за компьютером или стоя за кассой).

Тяжелые виды спорта могут отрицательно сказаться на состоянии вен и клапанов. Сюда стоит отнести тяжелую атлетику и пауэрлифтинг. Спортсмены работают с огромными весами, поэтому им в обязательном порядке нужно периодически посещать флеболога. Подробнее о консультации врача флеболога

Беременность и контрацептивы

По статистике гораздо чаще скованность в ногах встречается у женщин. Это не всегда обусловлено генетикой и связано с образом жизни.

Проблемы появляются из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках. Но основной причиной является смещение гормонального баланса. Это происходит как во время менструального цикла, так и при беременности. На изменения гормонального баланса может повлиять прием противозачаточных средств. Если вы попадаете в группу риска, то периодически сдавайте анализы, проводите УЗИ и посещайте флеболога.

Адаптация к окружающей среде

Появиться скованность в ногах может во время отдыха в южных странах. Многие любят отправляться в Египет или Таиланд в период суровых морозов и берут отпуск в январе или феврале. Резкая смена климата шокирует организм, поэтому меняется метаболизм и ускоряется задержка или сжигание жидкости. Все это приводит к временным патологическим процессам в венах нижних конечностей.

Этому подвержены не только любители путешествий, но и все люди. Организм перестраивается в летнее время года. Это можно заметить по отсутствию голода и усилению жажды (нехватка воды). Нарушения кровообращения обратимы и прием разжижающих кровь препаратов нецелесообразен (достаточно проконсультироваться у флеболога).

Лишний вес

При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, но это не основной фактор. Скованность в ногах появляется из-за увеличения межтканевой жидкости и объема крови в целом. К тому же, затрудняется передвижение крови из-за слоя жира, который создает лишнюю нагрузку на вены. Решение проблемы элементарное – нужно избавиться от вредных привычек, сбалансировать рацион и заниматься спортом.

Чтобы исключить сердечно-сосудистые и венозные заболевания, нужно пройти комплексное медицинское обследование. В противном случае, вы будете бороться с симптоматикой, а не с корнем проблемы.

Заболевания сердца

К отечности и снижению подвижности может привести кардиомиопатия. Существует рестриктивная, дилатационная и гипертрофическая кардиомиопатия. Каждый тип заболевания имеет свою симптоматику:

• Гипертрофическая приводит к обморокам, одышке болям и ускоренному сердцебиению. Со временем вызывает скованность в ногах.
• Рестриктивная вызывает одышку и сильную отечность нижних конечностей. На начальных этапах протекает без выраженных симптомов.
• Дилатационная приводит к повышенной утомляемости, отечности посинению и побледнению эпидермиса.

Привести к снижению подвижности может и хроническая сердечная недостаточность. Она имеет целый спектр симптомов:

1. Быстрая утомляемость.
2. Отечность.
3. Изменение цвета кожи.
4. Выпадение волос и изменение формы ногтей.
5. Одышка.
6. Сухой кашель.
7. Скованность в ногах.

Заболевания вен и артерий

Вредные привычки и нездоровый рацион приводят к повышению плохого холестерина и образованию бляшек внутри артерий. Из-за повышения твердости и толщины сосудистых стенок человек начинает ощущать болевые ощущения в икрах. Они проявляются даже при минимальной физической нагрузке (во время ходьбы). Основной признак – снижение температуры конечностей без видимых причин (даже летом).

Вызвать скованность в ногах может эндартериит, который приводит к воспалительным процессам в тканях. Человек ощущает сковывание и болевые ощущения. Основным признаком заболевания является нестабильность. Человек может пройти 50 метров, но после этого появляется зуд, боль, сковывание и т.д. После отдыха он вновь может пройти аналогичное расстояние, но симптомы снова возвращаются.

Самым распространенным венозным заболеванием является варикоз, с которым чаще всего сталкиваются женщины. Расширение вен не сразу видно невооруженным глазом, но человек начинает ощущать:

• Отечность, боль и скованность в ногах.
• Жжение.
• Ночные судороги.
• Снижение физической активности (слабость в нижних конечностях).

Точно выявить стадию варикозного расширения вен можно лишь на дуплексном сканировании или УЗИ. Заболевание может никак не проявляться в течение долгих лет. Ускорить его развитие может генетическая предрасположенность, лишний вес, гормональные изменения, отсутствие или переизбыток физической нагрузки и другие факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы защитить свое здоровье и узнать причину проблемы, посетите специалиста. Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» выполняет комплексный медицинский осмотр. Проверяется состояние вен, сосудов и клапанов. Для вас мы подберем оптимальную схему лечения, которая гарантированно даст положительный результат. Запишитесь на прием по телефону прямо сейчас.

Как справляться с отеками во время беременности

Во время беременности работа организма женщины меняется. И многие моменты вызывают у будущей мамы вопросы. В частности, почему отеки мучают женщину порой все 9 месяцев беременности? И что делать, чтобы от них избавиться? Ищем ответы.

Обратите внимание

Жалобы на то, что при беременности отекают ноги, едва ли не самые частые, которые приходится слышать врачам, наблюдающим будущую маму. И здесь необходимо знать ряд важных нюансов.

Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует: при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, обувь тяжело надевать. А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее: они не сразу обращают на себя внимание, поэтому женщина поздно принимает меры, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами:

• вес увеличивается более чем на 300-400 граммов в неделю
• окружность голеностопного сустава увеличивается примерно на 1 см в неделю
• объем выделяемой жидкости составляет меньше чем 75% объема потребленной жидкости (замеры обычно производятся в лечебном учреждении)

Также для выявления отеков врач может провести волдырную пробу, при которой под кожу на руке вводится физраствор, и по скорости его рассасывания можно судить о наличии внутренних отеков.

Обратите внимание:беременная женщина также должна внимательно следить за локализацией отеков. К сожалению, отеки ног встречаются практически у всех будущих мам. Однако если они начинают распространяться выше, переходя на живот, грудь, лицо, необходимо срочно обратиться к врачу!

Причины отеков во время беременности

Ожидание ребенка – это период, когда многие системы организма перестраивают свою работу. Меняется не только тело женщины, меняется нагрузка на органы и системы и особенности их функционирования. Эти факторы влияют на скопление жидкости в тканях будущей мамы и формирование отеков.

Изменение рациона. Известно, что вкусы беременных меняются: многие начинают употреблять соленую и острую пищу. Соль задерживает воду, поэтому за рационом нужно внимательно следить.

Увеличение веса. Матка растет в размерах и давит на сосуды, что приводит к задержке жидкости.

Варикоз. Это частая причина отеков нижних конечностей при беременности. Будущие мамы, к сожалению, нередко сталкиваются с проблемами вен. Виной тому может быть увеличение веса, увеличение объема кровотока, гормональные изменения, влияющие на сосуды, и т.д. Беременным рекомендуется регулярно проходить осмотры у флеболога, который даст рекомендации не только на время вынашивания малыша, но и на период родов, когда вены испытывают повышенные нагрузки.

Изменение работы почек. Часто они могут не справляться с ростом объема жидкости, циркулирующей в организме. Чтобы проверить работу почек, обязательно обратитесь к врачу.

Обратите внимание: причиной отеков во время беременности могут быть нарушения в работе различных органов и систем. В частности, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Поэтому, если будущая мама обратила внимание на скопление жидкости, ей необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтобы исключить серьезные патологии.

Что делать, если отекли ноги при беременности

Отеки повышают нагрузку на организм будущей мамы, поэтому их нельзя оставлять без внимания. Что же можно сделать, чтобы минимизировать их?

Пересмотреть рацион. Первая мера – уменьшение количества потребляемой соли. Можно включить в меню продукты, обладающие мочегонным действием: сельдерей, кресс-салат, петрушку. Также важен прием витаминов, особенно группы В и витамина Р. Они нормализуют метаболизм, укрепляют стенки сосудов. Эти витамины содержатся в цитрусовых (только будьте осторожны, чтобы не началась аллергия), ягодах, винограде, яблоках, рыбе, черной смородине. Сладкие напитки лучше исключить и меньше пить вечером.

Не забывать про физическую активность. Упражнения не противопоказаны будущим мамам (не забудьте согласовать этот момент с врачом), а помогают поддерживать тело и сосуды в тонусе. Конечно, если вы до беременности серьезно занимались спортом, уровень активности надо снизить. Очень хороший вид физической нагрузки – плавание.

Носить компрессионный трикотаж. Если во время беременности у женщины начинается варикоз, то ношение компрессионного трикотажа будет рекомендовано врачом. Если у женины нет варикоза, то компрессионные чулки или гольфы могут служить прекрасной профилактикой развития этого заболевания или формирования отеков.

Берегите ноги. Будущим мамам не рекомендуется носить каблуки или высокую платформу. После долгого дня вечером полежите с приподнятыми ногами.

Обратите внимание: в некоторых случаях, особенно на поздних сроках, отеки являются показанием к стационарному лечению. Не оставляйте тревожные симптомы без внимания!

Время ожидания малыша полно самых ярких эмоций и открытий. Чтобы сделать его радостным, следите за своим организмом, и тогда ваш ребенок появится на свет здоровым. А ведь это самое главное для будущих родителей. 

Отёки во время беременности

Содержание статьи:

1. Беременность и отеки
2. Почему появляются отёки во время беременности?
3. Когда возникает отек при беременности?
4. Какие факторы могут повлиять на появление отеков при беременности
5. Что сделать, чтобы избавиться от отёков во время беременности?
6. Вопросы пациенток про отеки и беременность

Беременность и отеки

Отеки во время беременности являются нормальным явлением, потому что организм производит примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка. 

Отеки во время беременности

Отёки во время беременности наблюдается на руках, лице, ногах, лодыжках и ступнях.

Почему появляются отёки во время беременности?

Это дополнительное удержание жидкости необходимо для смягчения тела, что позволяет ему расширяться по мере развития ребенка. Дополнительная жидкость также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов. Дополнительные жидкости составляют примерно 25% от веса женщины, прибавляемой во время беременности.

Отек может появиться на любом этапе беременности, но обычно он проявляется примерно на пятом месяце и может усилиться, пока вы находитесь в третьем триместре.

Следующие факторы также могут повлиять на отёки во время беременности:

• Варикозная болезнь
• Летняя жара
• Стоять в течение длительного времени
• Продолжительная физическая активность
• Диета с низким содержанием калия
• Высокий уровень потребления кофеина
• Высокий уровень потребления натрия

При нормальном течении беременности появляется умеренная отёчность, однако, если вы почувствуете внезапный отек рук и лица, это может быть признаком преэклампсии. 

Беременность и тромбоз

Резкая отёчность дистальных отделов нижних конечностей может быть следствием тромбоза. В этих случаях внезапного отека важно немедленно обратиться к врачу.

Что сделать, чтобы избавиться от отёков во время беременности?

Отеки во время беременности можно уменьшить, употребляя продукты с высоким содержанием калия, например бананы, курагу, чернослив и ограничить употребление кофеина.
Вот еще несколько полезных советов, как справиться с отеками во время беременности:

• Избегайте длительного стояния.
• Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду.
• Отдыхайте с приподнятыми ногами.
• Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков.
• Носите специальные компрессионные колготки или чулки.

Компрессионный трикотаж при беременности

• Избегайте одежды, которая обтягивает ваши запястья или лодыжки.
• Отдохнуть или искупаться в бассейне.
• Используйте холодные компрессы на опухших участках.
• Пейте воду, которая стимулирует почки и помогает уменьшить задержку воды.
• Сведите к минимуму потребление натрия (соли) и избегайте добавления соли в пищу.

Профилактика отеков при беременности

Данные простые рекомендации помогут уменьшить отёки во время беременности и сделать данный период более комфортным и безопасным.

Вопросы пациенток про отеки и беременность

Что делать при отеках ног во время беременности?

Отёки при беременности чаще всего физиологическое явление, но и нередко признак серьёзных клинических ситуаций. Важно сказать о беспокоящих вас отёках вашему доктору, гинекологу. Имеет смысл проконсультироваться у флеболога, дабы исключить патологию вен нижних конечностей.

Как бороться с отеками во время беременности?

Бороться с отёками во время беременности поможет соблюдение определённого режима, указанного выше. Также необходимо следовать рекомендациям вашего акушера-гинеколога и флеболога.

Можно ли избежать отёков во время беременности?

Полностью избежать отёков во время беременности практически невозможно. Следует уделять внимание режиму и соблюдать рекомендации вашего доктора. Также, полезно уделять внимание динамике отёка, его симметричности. В случае сомнений, озвучивать их доктору.

К какому доктору идти, если появились отёки во время беременности?

Если появились отёки во время беременности нужно обратиться к акушеру-гинекологу, а также к врачу-флебологу.

Опасны ли отёки во время беременности?

Во время беременности неизбежна физиологическая отёчность. Тем не менее, необходимо держать отёки под контролем и в случае сомнения обращаться за медицинской помощью.

Почему болят ноги — Семейная клиника Арника, Красноярск

Очень многие люди испытывают боль в ногах. Некоторые терпят болевые симптомы достаточно долго. Однако чрезвычайно важно диагностировать причину боли.

В нашем центре работают профессионалы, которые проведут обследование, установят, почему возник дискомфорт или боль, чтобы далее назначить подходящее вашему случаю лечение. Не затягивайте с визитом к доктору, ведь во многих случаях причина болей может быть весьма серьезной. Не зря известная всем истина гласит, что вылечить начинающееся заболевание намного проще, чем запущенное.

Как устроена нога

Анатомически нога состоит из основных трех частей: это стопа, голень, бедро. Стопа включает множество небольших костей. Бедро состоит из наиболее массивной прочной кости в скелете: бедренной, а также из надколенника, который защищает наш коленный сустав. Две кости: большая и малая берцовые образуют голень. Место, в котором соединяются тазовая и бедренная кости, это тазобедренный сустав. Соединение бедренной и берцовых костей образует коленный сустав. Сочленение костей стопы и берцовых костей является голеностопным суставом. Серьезную опасность всегда представляют травмы голеностопного либо коленного суставов, поскольку вред, наносимый ими, часто необратим.

Какие болезни могут спровоцировать боль в ногах

Боли в ногах, длящиеся более трех дней, являются серьезным поводом для обращения в наш центр для выяснения их причины. Основными причинами могут быть заболевания сосудов ног, болезни позвоночника, суставов, мышц.

Особенно часто встречаются болезненные ощущения из-за пораженных сосудов.

• Если нарушен отток венозной крови, давление в кровеносных сосудах повышается, кровь в венах застаивается, нервные окончания раздражаются, развивается болевой синдром. Чаще всего это тупые боли либо тяжесть в ногах, которые чреваты со временем варикозным расширением вен.
• Заболевание тромбофлебит проявляется пульсирующей болью, переходящей в ощущение подкожного жжения. Эта боль постоянна, особенно часто бывает в икроножных мышцах.
• Стенки сосудов уплотняются при атеросклерозе артерий, что вызывает в икроножных мышцах сжимающие боли, возрастающие при ходьбе. Обычно холодные стопы летом и зимой, не прослушивается четкая пульсация в области больших пальцев ног.

Достаточно обширна группа заболеваний, которые связаны с позвоночником, но проявляются болями в ногах.

• Грыжи или протрузии приводят к болям, которые мы чувствуем в ногах (иррадиирующие боли). В самом позвоночнике боль может отсутствовать.
• Ишиас (или воспаление седалищного нерва) вызывает боль, которая от позвоночника отдается в ноги по направлению седалищного нерва.

Часто боли объясняются болезнями суставов, они характеризуются ощущением «выкручивания» ног. Синдром может обостриться при смене погоды. При запущенном заболевании боль может стать постоянной, порою просто мучительной.

• Подагра как раз характеризуется такими приступами боли.
• Если болит коленный сустав, это может говорить о разрушении в нем хряща.
• Для плоскостопия характерны быстрая усталость при ходьбе, ощущение тяжести. Заболевание требует ежедневного выполнения специальных упражнений, которые разрабатываются специалистом. Облегчить боли можно применением ортопедических стелек.

Вызывать боли могут болезни периферических нервов.

• При невралгии бывают приступообразные боли по направлению нервных волокон. Боль между приступами отсутствует, приступы могут длиться до нескольких минут.
• Ишиас характеризуется болями высокой интенсивности, которые идут по задней поверхности бедра либо всей ноги.

Самая острая боль сопровождает мышечное воспаление. Миозит является достаточно опасным заболеванием, требующим лечения и наблюдения врачом.

Боли в ногах вызываются также инфекционным заболеванием костей (остеомиелитом). Обычно болезненные ощущения продолжительные и острые.

Иногда причиной боли является травма (перелом, ушиб, разрыв связок либо мышц).

При остеопорозе появляется весьма сильная боль в икрах, судороги ног. Причиной выступает недостаток кальция. В основном, это проблема женщин, которым больше 40 лет.

Случается и так, что болевые ощущения возникают не одномоментно, а развиваются постепенно, являясь результатом ношения неудобной обуви, чрезмерной нагрузки, недостаточной разминки перед тренировкой либо бега по твердой поверхности.

• Сильные боли в голени, повышение температуры, краснота кожи, скорее всего, сигнализируют о рожистом воспалении.
• Флегмона (воспалительный гнойный процесс), лимфатический отек, тромбоз могут характеризоваться пульсирующей и распирающей болью в голени, плотным отеком.

Если боль длится три дня, приходите за помощью в наш центр. Особенно следует обеспокоиться, если боль имеется во всех отделах ног, возникают ощущения их слабости, охлаждения, есть отек либо кожа приобретает синеватый оттенок.

советов для снятия опухших ног во время беременности

Беременность может быть, мягко говоря, неудобной. Единственное, что хуже, чем пытаться маневрировать с растущей шишкой, — это пытаться делать это с опухшими, болезненными ступнями и ногами — и, к сожалению, они являются обычным симптомом во время беременности и в первые дни послеродового восстановления. Но почему у вас отекают ступни и ноги и как вы можете почувствовать облегчение?

Во время беременности ваше тело производит примерно на 50 процентов больше крови и жидкости для удовлетворения потребностей ребенка, что часто вызывает отеки в ступнях, лодыжках и ногах.Вес растущего ребенка и матки также оказывает давление на вены, которые проходят через таз, по которым кровь возвращается к сердцу, что затрудняет кровообращение и способствует отеку. Отек также может вызвать ощущение тяжести и боли в ногах. В сочетании со слабостью связок в тазобедренных суставах, суставах таза и стоп во время беременности боль в ногах также является распространенной жалобой, связанной с беременностью.

Хорошие новости? Вы можете многое сделать, чтобы облегчить опухшие и болезненные ступни и ноги! Вот несколько полезных и простых советов:

1.Поднимите ноги. Старайтесь поднимать ступни выше уровня сердца несколько раз в течение дня по несколько минут. Если вам удастся делать это раз в час, это будет творить чудеса. Если вы работаете за столом, постарайтесь хотя бы встать ногами на другой стул или табурет.

2. Переместите эти ножки. Мышцы ног работают как насос, перемещая жидкость вверх к сердцу, поэтому движение ног, когда они подпираются, максимизирует эффект. Если вы сможете лечь, упершись ногами в стену, и делать круги ногами в течение трех-пяти минут, три-пять раз в день, вы значительно продвинетесь в лечении опухших ног.Выполнение других простых упражнений для стопы и голеностопного сустава, подобных приведенным ниже, также может помочь выкачать жидкость из ступней и голеней.

3. Растяжка. Растяжка икроножных мышц и тренировка пальцев ног помогут предотвратить судороги лошади и боль в ногах. Попробуйте нежные и эффективные упражнения, представленные в видео ниже.

4. Спите на боку. Поначалу это может быть тяжело для людей, которые обычно спят на спине, но сон на боку (в идеале на левом боку) будет сдерживать давление в венах, по которым кровь возвращается к сердцу.

5. Ограничьте потребление соли. Оставьте шейкер на столе, чтобы не скапливалось еще больше излишков жидкости.

6. Сохраняйте спокойствие. Отек усиливается при высоких температурах. Вентиляторы, кондиционер и даже освежающее плавание — все это ваши друзья во время беременности.

7. Носите компрессионные чулки. Если вам приходится находиться на ногах в течение нескольких часов в течение дня или если вы испытываете стойкий отек даже после того, как попробовали другие средства облегчения, попробуйте надеть компрессионные колготки до колен или бедер.Эти специальные носки имеют постепенное давление от ступни вверх, чтобы предотвратить скопление жидкости в ступнях и голенях. Стандартные компрессионные носки можно купить в аптеках или на Amazon, но если у вас значительный отек, вы можете попросить у врача рецепт на специальные компрессионные чулки.

В редких случаях отек и боль в ногах могут указывать на серьезное заболевание. Если у вас отек или боль только в одной ноге или если опухоль возникла внезапно, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Микки Мари Моррисон — лицензированный физиотерапевт с 15-летним опытом работы в области женского здоровья и педиатрии. Она является сертифицированным инструктором по перинатальному фитнесу Международной ассоциации детского образования, основательницей программы упражнений для беременных и послеродовых CoreMama и онлайн-ресурса BabyWeight.TV, автором книги Baby Weight: The Complete Guide to Prenatal and Postpartum Fitness , мать двоих детей.

Пожалуйста, обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Как справиться с отеком во время беременности

Почему у вас могут возникнуть боли в ногах во время беременности

12 упражнений по йоге для облегчения неприятных симптомов беременности

Боли в ногах и проблемы с ногами во время беременности

Последнее, о чем вы хотите беспокоиться во время беременности, — это ваши ноги, но беременность может привести к проблемам, которые влияют как на ваши ступни, так и на ноги.Хорошая новость в том, что есть вещи, которыми вы можете помочь.

Вот причины, методы лечения и советы по профилактике распространенных проблем со стопами во время беременности. У вас могут быть другие потребности, чем у кого-то другого, поэтому вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать или прекращать любое новое лечение или программу упражнений.

Проблемы со стопой и пяткой

Гормоны повышаются во время беременности. Некоторые из этих гормонов, например релаксин, помогают расслабить связки и другие структуры, что способствует естественным родам.Эти же гормоны также могут расслаблять связки в стопах, что приводит к плоскостопию (выпадению свода стопы) и гиперпронации.

Ослабление связок также может увеличить размер вашей обуви во время беременности — возможно, вам придется носить на половину или на весь размер больше после родов.

Кроме того, ваша растущая матка, ребенок и грудь способствуют увеличению веса, что создает дополнительную нагрузку на ваши и без того ослабленные ступни, особенно на арки. У беременных нередко развивается боль в пятке (подошвенный фасциит) из-за лишнего веса и нагрузки на своды стопы.

На ваш центр тяжести и то, как вы ходите и стоите, также влияют изменения в вашем теле, что может вызвать проблемы с вашим равновесием.

Профилактика и лечение

Следуйте этим советам:

• Старайтесь не стоять в течение длительного времени и не ходить босиком. По возможности сделайте перерыв, сядьте и поднимите ноги.
• Избыточный вес, ослабленные связки и уменьшенный баланс — все это требует дополнительной поддержки для ступней.Поддерживающая, правильно подобранная обувь и безрецептурные опоры для свода стопы — хорошее место для начала. Если у вас все еще есть проблемы, обратитесь к ортопеду, чтобы обсудить нестандартные ортезы.

Отек стопы и лодыжки

Отек (опухоль) — это увеличение жидкости в тканях вашего тела. Отеки ступней и лодыжек во время беременности очень распространены.

Обычно это вызвано увеличением объема крови, которое помогает вам доставлять дополнительный кислород и питательные вещества вашему ребенку.Гормоны беременности также могут вызывать изменения в кровеносных сосудах, что может привести к отеку.

Всей этой дополнительной жидкости нужно куда-то уйти, и сила тяжести обычно тянет ее вниз к вашим ступням и лодыжкам. Вы можете заметить, что ваша обувь стала слишком тесной. Увеличение размера стопы из-за отека является обычным и временным явлением.

Отек стопы и лодыжки — обычное явление во время беременности, и считается нормальным, если он симметричный и безболезненный. Однако припухлость, связанная с болью, асимметричным отеком или припухлостью, затрагивающей только бок, может быть индикатором серьезной проблемы, такой как ТГВ.Вам следует незамедлительно обратиться к врачу по любому из этих вопросов.

Если вы заметили отек на лице, вокруг глаз или если опухоль возникла очень внезапно, вам следует немедленно обратиться к врачу. Это могут быть признаки преэклампсии.

Профилактика и лечение

Следуйте этим советам:

• Старайтесь не стоять на месте в течение длительного времени. Ходьба заставляет мышцы икр работать, что помогает откачать часть лишней жидкости из ног и ступней.При этом не забывайте отдыхать несколько раз в день, максимально приподнимая ноги, когда садитесь.
• Носите компрессионные чулки, чтобы уменьшить отек. Чулки до колен — это хорошо, но чулки до бедра еще лучше, потому что они гарантируют, что лишняя жидкость не будет скапливаться вокруг ваших колен.
• Обсудите с врачом внешние пневматические компрессионные устройства.
• Пейте много воды в течение дня. Старайтесь избегать продуктов, содержащих большое количество соли, так как они увеличивают задержку жидкости.
• Примите ванну или искупайтесь — вода оказывает внешнее воздействие на опухоль и помогает уменьшить ее.
• Отдыхайте на левом боку. Это снижает давление на кровеносные сосуды и позволяет большему количеству жидкости перемещаться от ваших ног к верхней части тела.
• Подумайте о рефлексотерапии, чтобы уменьшить отек.
• Носите обувь подходящего размера для вашей стопы.

Судороги ног

Судороги ног обычно связаны с болезненными спазмами икры. Непонятно, почему беременные женщины более подвержены им.Это может быть связано с изменениями концентрации кальция, усталостью мышц (из-за лишнего веса) или давлением растущей матки на кровеносные сосуды и нервы.

Судороги ног чаще всего возникают во втором триместре. Они могут возникать как днем, так и ночью, но чаще встречаются ночью.

Профилактика и лечение

Следуйте этому совету:

• Растяните и помассируйте мышцы ног и ступней.
• Сходите на прогулку, чтобы позаниматься.
• Примите теплую ванну, чтобы расслабить мышцы.
• Поговорите со своим врачом о приеме добавок кальция, магния или витамина B.
• Пейте много воды в течение дня.
• Если у вас все-таки судорога, растяните икроножную мышцу, выпрямив колено и потянув / переместив ступню обратно к носу. Это поможет снять спазм в икроножной мышце.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — это вены, которые увеличились и обычно выступают над поверхностью кожи.Они могут выглядеть как скрученные пурпурные шнуры или веревки. Повышенный объем крови и гормоны беременности вызывают изменения в кровеносных сосудах, которые могут привести к варикозному расширению вен.

Варикозное расширение вен также является результатом веса растущей матки и давления ребенка на кровеносные сосуды. Варикозное расширение вен часто встречается на ногах, но также может возникать в вульве и прямой кишке (геморрой).

Профилактика и лечение

Чтобы справиться с варикозным расширением вен:

• Старайтесь не стоять длительное время.Ходьба — это хорошо, потому что она помогает поддерживать приток крови к тренирующимся мышцам, а затем подталкивать кровь обратно к сердцу.
• Если вы едете на большие расстояния, часто останавливайтесь, чтобы размяться и потренировать ноги. Это также поможет предотвратить тромбоз глубоких вен (ТГВ), серьезный тип тромба.
• Старайтесь не скрещивать ноги, так как это может оказать давление на кровеносные сосуды и нервы.
• Поговорите со своим врачом о приеме Рутозида (рутина) в последнем триместре беременности.

Изменения ногтей на ногах

Во время беременности ногти на ногах растут быстрее. Обычно это происходит из-за увеличения объема крови и циркуляции гормонов. Витамины для беременных также могут помочь улучшить общее состояние ваших волос и ногтей.

Однако, поскольку вы обеспечиваете своего ребенка питательными веществами, клетки ногтей на ногах иногда могут быть лишены достаточного количества питательных веществ, что может вызвать у вас изменения ногтей, такие как ломкость, гребни или бороздки, проходящие через ноготь, или потемнение ногтей. , обесцвеченные линии / полосы (меланонихия) в ногтевом ложе.

Гвоздь может даже расшататься и упасть. Эти изменения ногтей обычно проходят после беременности.

Профилактика и лечение

Воспользуйтесь этими советами:

• Не носите слишком тесную обувь или носки. Дополнительное давление, которое они оказывают на кожу вокруг ногтей, может вызвать врастание ногтей на ногах.
• Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную пищу. Это поможет доставить питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку.
• Не стригите ногти на ногах слишком коротко.Опухшая кожа может перекрывать углы коротких ногтей на ногах, вызывая вросшие ногти.
• Попросите кого-нибудь подстричь ногти на ногах или сделать педикюр, если вы не можете видеть / дотягиваться до ног.

Слово Verywell

Приведенная выше информация является общей рекомендацией. Ваши индивидуальные потребности для каждой беременности будут уникальными. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять какое-либо лечение или начинать новый режим упражнений.

Отек при беременности | Американская ассоциация беременности

Отек во время беременности является нормальным явлением, поскольку организм производит примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка.Нормальный отек, который также называется отеком , наблюдается на руках, лице, ногах, лодыжках и ступнях.

Почему у меня отеки при беременности?

Это дополнительное удержание жидкости необходимо для смягчения тела, что позволяет ему расширяться по мере развития ребенка. Дополнительная жидкость также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов. Дополнительная жидкость составляет примерно 25% от веса женщины, прибавляемой во время беременности.

Когда возникает отек при беременности?

Отек может появиться на любом этапе беременности, но обычно он проявляется примерно на пятом месяце и может усилиться, пока вы находитесь в третьем триместре.

На набухание также могут влиять следующие факторы:

Во время беременности ожидается небольшой отек; Однако если вы почувствуете внезапный отек рук и лица, это может быть признаком преэклампсии. В случае внезапного отека важно связаться с вашим лечащим врачом.

Что можно сделать для лечения отека?

Отек можно уменьшить, употребляя продукты с высоким содержанием калия, например бананы, и избегая кофеина.
Вот еще несколько полезных советов по купированию отека во время беременности:

• Избегайте длительного стояния.
• Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду.
• Отдых с приподнятыми ногами.
• Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков.
• Носите поддерживающие колготки или чулки.
• Избегайте одежды, которая плотно прилегает к вашим запястьям или лодыжкам.
• Отдохнуть или искупаться в бассейне.
• Используйте холодные компрессы на опухших участках.
• Пейте воду, которая помогает промыть тело и уменьшить задержку воды.
• Сведите к минимуму потребление натрия (соли) и избегайте добавления соли в пищу.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Руководство клиники Майо по вреду здоровой беременности, Роджер В., доктор медицины и др., Часть 3.
Беременность, Роды и новорожденный: Полное руководство . Симкин, Пенни, П.Т. и др., Гл. 6.

Опухшие ноги во время беременности: причины и способы устранения

Во время беременности ваше тело адаптируется и изменяется по мере роста вашего ребенка разными способами.Одно из самых очевидных, конечно же, заключается в том, что ваш живот становится больше. Но расширяется не только живот. Вы можете заметить, что ваши ступни становятся больше, а ноги и лодыжки могут немного опухать. Это может быть нормальным, но неприятным симптомом беременности.

Однако в некоторых случаях быстрый отек рук или лица может быть признаком чего-то серьезного, например преэклампсии или нарушения артериального давления.

Прочтите, чтобы узнать, что может вызвать опухание ног во время беременности, и какие средства можно попробовать, чтобы уменьшить отек.

Причины отека ступней при беременности

Уже на пятом месяце беременности вы можете заметить, что ваши ступни начинают увеличиваться в размерах. Это может продолжаться до поздних сроков беременности.

По мере того, как ваша матка растет, она может оказывать дополнительное давление на кровеносные сосуды, по которым кровь от нижней части тела течет обратно к сердцу. Это приводит к задержке жидкости, что приводит к опуханию ног, лодыжек и ступней во время беременности. Медицинский термин для обозначения отека, вызванного задержкой жидкости, — отек.

Гормоны также могут влиять на рост стопы. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление тазовых суставов, чтобы сделать роды возможными, также ослабляет связки ног. Это приводит к раздвижению костей ваших ног, что является еще одним симптомом, который вы можете испытать вместе с болями и болями во время беременности.

Увеличение веса, связанное с беременностью, также может привести к увеличению размера стопы.

Признаки отека при беременности

Вот как распознать отек — вид опухоли, вызванной задержкой жидкости:

• У вас опухоль прямо под кожей ног

• Ваша кожа выглядит блестящей или растянутой

• Если надавить на кожу в течение нескольких минут, на ней останется ямочка или ямка.

Когда обращаться к вашему лечащему врачу

Если вы заметили опухоль или какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к своему врачу, который определит, что может быть причиной опухоли. В некоторых случаях ваш врач может прописать мочегонное средство — лекарство, которое помогает избавиться от лишней жидкости.

Если вы также испытываете затрудненное дыхание, одышку или боль в груди, как можно скорее обратитесь к своему врачу. Это могут быть признаки отека легких (избыток жидкости в легких из-за проблем с сердцем), который необходимо немедленно лечить.

Если ваши руки или лицо внезапно опухают во время беременности, немедленно сообщите об этом своему врачу. Отек рук или лица может быть одним из признаков преэклампсии, нарушения артериального давления.

Как уменьшить отек ног во время беременности

Ваш лечащий врач — лучший человек, к которому можно обратиться за советом специалиста. Вот некоторые профилактические стратегии и домашние средства, которые ваш врач может предложить, если у вас умеренно опухшие ноги, лодыжки и ступни во время беременности:

• Уменьшите нагрузку. По возможности не стойте в течение длительного времени.

• Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости.

• Предел натрия. Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием натрия или полностью откажитесь от них.

• Ограничьте потребление кофеина. Хотя во время беременности употреблять немного кофеина — это нормально, кофеин, как правило, вызывает задержку жидкости. Эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день (около чашки кофе на 12 унций).Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые лучше всего ограничивать или избегать во время беременности.

• Ешьте больше белка . Низкобелковая диета может увеличить задержку жидкости.

• Носите свободную удобную одежду. Плотная и ограничивающая одежда может уменьшить кровообращение и увеличить задержку жидкости.

• Охладите своих собак. Смочите ноги прохладной водой или приложите пакет со льдом к опухшим участкам.

• Поднимите ноги. Когда вы сидите или лежите, поднимите ноги на подушке или подставке для ног.

• Не скрещивайте ноги.

• Носите поддерживающие чулки. Используйте поддерживающий шланг, компрессионные носки или чулки. Держитесь подальше от носков или чулок с плотной резинкой сверху.

• Купить новую обувь. Попробуйте надеть более широкую обувь с более комфортной подошвой, чтобы избежать опухших ног во время беременности.

• Станьте активным. Упражнения с низким уровнем ударов помогают уменьшить задержку жидкости. Прежде чем начинать новую тренировку во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

• Лягте на бок. Во время отдыха или сна лягте на бок. Это снимет давление с вены, по которой кровь перемещается из нижней части тела обратно в сердце.

• Защитите ноги и ступни. Держите кожу чистой и увлажненной. Сухая и потрескавшаяся кожа может легко получить царапины или порезы, что увеличивает вероятность заражения.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Что я могу сделать при слегка опухших ногах и лодыжках во время беременности?
  • Не стоять долго
  • Поднимите ноги
  • Носите удобную обувь
  • Пейте больше жидкости
  • Ограничьте потребление натрия и кофеина.
• Когда следует беспокоиться о появлении отеков во время беременности?

  Умеренный отек ног, лодыжек и ступней во время беременности может быть нормальным явлением, но если вы начнете испытывать отек рук или лица, немедленно обратитесь к врачу.Это может быть признаком нарушения артериального давления, называемого преэклампсией.

• Подходит ли ходьба при опухших ногах во время беременности?

  Физическая активность и упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба, определенно могут помочь уменьшить отечность ног во время беременности. Прежде чем приступить к каким-либо новым упражнениям, проконсультируйтесь со своим врачом.

Распухшие ноги, ступни и лодыжки — частые симптомы беременности. Хотя об этом виде небольшого отека часто не стоит беспокоиться, всегда безопаснее попросить своего врача дважды проверить его.А пока, попробовав несколько советов, которые мы перечислили, вы сможете уменьшить отек и почувствовать себя немного более комфортно.

Да, опухшие ступни могут быть неприятным изменением, которое вы испытываете во время беременности, но помните, что как только ваш малыш родится, ваши ступни постепенно вернутся в нормальное состояние, и все эти неприятности того стоят.

Когда у вас будет немного свободного времени, поднимите ноги, возьмите чашку чая и загрузите приложение Pampers Club, чтобы начать получать вознаграждения за все покупки ваших товаров.

Отек при беременности: когда беспокоиться и что нормально

Вас предупреждали о тошноте. Вы знали, что поправитесь. Но никто ничего не сказал о опухших пальцах — и лодыжках, икрах, и щеках, и пальцах ног …

Если вы испытываете заметные отеки на ступнях и руках во время беременности, вы определенно не одиноки.

Отеки во время беременности, также называемые отеками, невероятно распространены и обычно не являются поводом для беспокойства.

Что вызывает отек при беременности? Ваше тело усердно работает, производя больше крови и жидкости, чтобы поддерживать рост вашего ребенка, вашу плаценту и увеличенный запас жира (и все другие изменения, через которые проходит ваше тело).Вся эта дополнительная жидкость может заставить вас выглядеть — и чувствовать — довольно опухшим.

Ваш растущий ребенок и матка также оказывают большое давление на вашу кровеносную и лимфатическую систему, что также может способствовать отеку. Некоторые женщины начинают замечать опухоль на ранней стадии, но обычно она развивается во втором и третьем триместре.

Хотя мы часто плохо контролируем отек, некоторые факторы, которые могут увеличить отек во время беременности, включают:

• Длительное стояние
• Длительная активность
• Жаркая погода
• Употребление большого количества натрия (соли)
• Низкий уровень калия
• Высокий уровень кофеина

Но, как отмечает акушерка Дайан Рейнольдс, «отек нижних конечностей — почти универсальная находка на поздних сроках беременности.«Поэтому, пожалуйста, не ругайте себя из-за этого! Вместо этого сосредоточьтесь на облегчении симптомов, когда сможете, и знайте, когда следует связаться со своим врачом.

До недавнего времени отек был одним из симптомов, используемых для диагностики преэклампсии, состояния высокого кровяного давления во время беременности. Он больше не является частью диагностических критериев, однако у многих женщин с повышенным кровяным давлением отек действительно наблюдается.

Фонд преэклампсии пишет:

«Если вы считаете, что ваше лицо чрезмерно опухло, найдите фотографию себя, сделанную незадолго до беременности, и поделитесь ею с вашим лечащим врачом. Если опухоль на руках и ногах становится серьезной, вы можете заметить отек с ямками (когда вы надавливаете большим пальцем на кожу, вмятина остается в течение нескольких секунд) или обесцвечивание ног. Если вы подозреваете такой отек, сообщите об этом своему врачу ».

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгустки крови, которые могут образовываться в венах.Риск DVT немного увеличивается во время беременности, потому что ваше тело производит больше компонента крови, ответственного за свертывание. Другие симптомы сгустка крови включают боль, твердость и покраснение. Вы также можете заметить, что одна нога опухла больше, чем другая. Чаще всего тромб образуется в нижних конечностях, хотя они могут возникать и в других местах. Если вы подозреваете, что он у вас есть, немедленно обратитесь за лечением.

Если у вас развивается кожная инфекция, называемая целлюлитом, у вас также может быть отек.У вас также может быть жар, боль и волдыри. Опять же, это может быть повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Другие проблемы

Есть и другие редкие осложнения, которые могут вызвать отек, например, проблемы с сердцем или легкими. В случае сомнений всегда лучше поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок в безопасности.

Как уменьшить отек во время беременности

После того, как ваш врач осмотрел вас, остается лишь найти способы свести к минимуму раздражение отеков:

• Хотите верьте, хотите нет, но оставаться очень хорошо гидратированным (10 стаканы жидкости в день) могут помочь.
• Убедитесь, что вы часто меняете положение и отдыхаете, когда можете, если вы много стоите на ногах.
• Поднимайте ноги несколько раз в день.
• Попробуйте надеть такие компрессионные носки.
• По возможности придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием натрия и необработанной пищи.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, как можно скорее свяжитесь со своим врачом.

• Боль, покраснение, твердость + припухлость в области тела
• Одна нога опухла больше, чем другая
• Отек лица или рук
• Головная боль
• Головокружение
• Боль в животе
• Затрудненное дыхание
• Лихорадка

Держись, мама. Эта часть, без сомнения, сложна. Но у тебя есть это.

Вам также могут понравиться:

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Как облегчить боль в ногах во время беременности

Были ли у вас опухшие, ноющие ноги? Многие женщины начинают замечать боль в ногах уже во втором триместре.К третьему триместру вы можете ругать свои ноги. Боль в ногах во время беременности возникает не только в конце дня. Он может поразить первым делом утром или даже посреди ночи. Ой!

Последние два триместра беременности часто бывают самыми трудными, потому что ваш ребенок набирает вес, а вы менее активны, чем раньше. Сочетание этих двух факторов затрудняет кровообращение, что может привести к боли и опуханию ног, лодыжек и ступней. К счастью, есть несколько простых, но эффективных средств от этого состояния.Не бойтесь, Mustela предлагает 5 лучших средств от боли в ногах во время беременности.

1. Охладите ноги, чтобы чувствовать себя лучше

Хотите быстрое средство от боли в ногах в третьем триместре? Попробуйте принять прохладный душ или ванну. Температура воды между холодной и теплой может помочь облегчить боль и воспаление мышц и сузить кровеносные сосуды. Это может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Кроме того, вы можете увлажнить сухую и зудящую кожу, если смешаете холодную воду с нашими успокаивающими средствами.

Вы можете испытать такое же облегчение и без воды, обернув пакет со льдом полотенцем и протерев им больные ноги. Сосредоточьтесь на одной ноге в течение 10 минут, а затем перейдите к другой ноге. Для получения дополнительной пользы слегка надавите и сделайте легкий массаж. Это поможет вам расслабиться после тяжелого дня. Теперь тебе не лучше?

2. Поднимите ноги, чтобы улучшить кровообращение

Поднятие ног — отличный способ облегчить боль в ногах во время беременности. Лягте на диван или кровать и положите ноги на подушку.Поднимите ноги всего на 6–12 дюймов над сердцем, чтобы сила тяжести подтягивала кровь обратно к сердцу. Это дает вашему сердцу и венам перерыв и снимает отек.

Мы рекомендуем положить подушки под бедра, колени и икры, пока вы смотрите телевизор или отдыхаете в постели. Это отличный повод начать новый сериал, который вы давно смотрели! Всего 20 минут в этом положении может быть достаточно, чтобы ваши больные ноги быстро почувствовали себя лучше. Он даже отлично подходит для снятия боли в спине во время беременности.Так что лягте и позвольте ногам расслабиться. Вырастить ребенка — тяжелая работа, и вы заслуживаете того, чтобы немного отдохнуть!

3. Выполняйте легкие упражнения для облегчения боли в ногах во время беременности

По мере приближения срока родов ваш уровень активности может естественным образом снизиться. Это может привести к еще большему отеку ног и боли из-за ухудшения кровообращения. К счастью, есть несколько очень простых упражнений, которые помогут уменьшить этот дискомфорт. Вот простое, но эффективное упражнение, которое мы рекомендуем.

Встаньте лицом к спинке стула. Положите руки на стул для равновесия, а затем медленно поднимитесь на носки. Задержитесь в этом положении на счет до двух, а затем медленно опуститесь обратно. Это подъем на один теленок. Если вы не делали этого раньше, начните с пяти и постепенно увеличивайте число до десяти или больше. Это упражнение — отличный способ улучшить кровообращение и одновременно повысить тонус икр. Кроме того, упражнения мгновенно улучшают настроение!

4. Растяните ноги, чтобы мышцы оставались свободными

Напряженные мышцы могут усугубить боль в ногах во время беременности.Если вы когда-нибудь просыпались во время сна из-за болезненной судороги в ноге, вы знаете, о чем мы говорим. Чтобы напряженные мышцы не мешали вам спать по ночам, мы рекомендуем растягивать икры и подколенные сухожилия, когда у вас сильно болят ноги.

Начать легко. После того, как ваша икра поднимается, сделайте небольшую ступеньку и поставьте подушечки стоп на край так, чтобы свод и пятка свисали со спины. Держитесь за поручень или балансируйте у стены, медленно опуская пятку, пока не почувствуете растяжение задней части ноги.Удерживайте эту растяжку на счет до двух, а затем расслабьтесь. Это одно повторение. Повторите растяжку пять раз.

Чтобы растянуть подколенные сухожилия, лягте на спину, намотайте эспандер или веревку на подошву стопы и медленно потяните ногу вверх, пока не почувствуете хорошее растяжение. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а затем снова опустите ногу на пол. Начните с трех повторений на каждую ногу и постепенно увеличивайте число повторений до пяти.

5. Освежите ноги с помощью массажа

Массаж больных и усталых ног — один из наших любимых способов облегчить боль в ногах во время беременности.Кто не любит хороший массаж, правда? Мягкое разминание увеличивает кровоток, уменьшает воспаление, расслабляет болезненные мышцы и расслабляет ваше тело и разум. Вам даже не нужно идти в спа-центр для дорогостоящего модного массажа. Вы можете сделать это самостоятельно, не выходя из собственного дома.

Сначала найдите масло или крем, например, Mustela’s Stretch Marks Oil или Успокаивающий увлажняющий бальзам, и нанесите немного на ладони. Затем, начиная с верхней части правой ноги, начните нежно массировать переднюю и заднюю поверхность бедер.Медленно спускайтесь к икрам, повторно нанося масло или крем всякий раз, когда кожа начинает казаться сухой. Когда вы закончите с правой ногой, повторите процесс с левой ногой. Вы должны почувствовать мгновенное облегчение! Прощай, боль и опухоль, привет, счастливая беременность.

Как уменьшить отек ног во время беременности — ВИМ и ВИГР

Из этого руководства по беременности для мам впервые вы узнаете следующее:

• Беременность отек или припухлость
• Причины отека ног при беременности
• Факторы, влияющие на отек ног
• Риски, связанные с отеком ног
• Как определить аномальный отек ноги
• Как уменьшить отечность ног
• Послеродовая припухлость или отек

Приступим.

Что такое отек?

Cleveland Clinic, некоммерческий американский академический медицинский центр, определяет отек как «опухоль, вызванную скоплением жидкости в тканях вашего тела». Обычно это происходит в стопах, лодыжках и ногах, но также может поражать лицо, руки, живот и даже все тело, поясняет центр.

Для беременных женщин отечность ног, рук и лица в первом триместре является нормальным явлением, но обычно отечность становится более выраженной на пятом месяце беременности.Он может увеличиваться в третьем триместре.

Источник: Harvard Health.

Что вызывает отек во время беременности?

Организм беременной женщины производит на 50 процентов больше крови и жидкостей во время беременности. По мнению Американской ассоциации беременных, это необходимо для смягчения тела, чтобы оно могло увеличиваться в размерах по мере развития ребенка. Дополнительная задержка жидкости также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов.

Из-за увеличения количества крови и жидкости беременные женщины часто испытывают отеки.Кроме того, когда матка расширяется, она оказывает большее давление на тазовые вены и нижнюю полую вену. Это препятствует процессу возврата крови из нижней и средней части тела к сердцу, что приводит к опуханию ног, лодыжек и ступней.

Хотя опухоль вызвана быстрым удержанием воды, это не означает, что нужно пить меньше воды. Тело будет только усерднее удерживать воду, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить отек. Институт медицины рекомендует выпивать 10 чашек (2.4 литра воды в день во время беременности.

Другие факторы, влияющие на отек во время беременности

У небольшого числа счастливых женщин не бывает отеков во время беременности. Для большинства беременных отек — это просто часть процесса, но у каждой будущей матери отек разный. Некоторым это легко; другие, не так много.

По данным клиники Кливленда и Американской ассоциации беременных, на отек или отек во время беременности могут влиять несколько факторов:

• Слишком долго стоять или сидеть на месте
• Жаркая погода или высокие температуры
• Низкий уровень калия в организме
• Чрезмерное потребление кофеина
• Употребление продуктов и напитков со слишком большим содержанием соли
• Ношение тесной одежды, ограничивающей кровоток

Др.Ивонн Батлер Тоба из «Ответы экспертов» клиники Майо добавляет, что гормональные изменения также могут повлиять на отек во время беременности.

Когда беспокоиться

Есть ли риски, связанные с отеком во время беременности?

«Небольшие отеки на ногах и ступнях безвредны и совершенно нормальны, — говорит Хайди Муркофф, соавтор книги« «Чего ожидать, когда ты ожидаешь» . Когда внезапно появляются отеки на руках, лице и в области вокруг глаз, это может быть признаком преэклампсии.

Отек, сопровождающийся сильной болью, покраснением и жаром, может быть признаком тромбоза глубоких вен (ТГВ). Заболевание развивается из-за тромба или сгустков крови, обычно в ноге. Если вы подозреваете, что это ТГВ, немедленно обратитесь к врачу.

Что такое преэклампсия?

Согласно определению Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), преэклампсия — это «серьезное нарушение артериального давления, которое может поражать все органы женского тела.«Опасно высокое кровяное давление обычно сопровождается другими признаками неправильной работы систем органов пораженной матери.

Что вызывает преэклампсию?

ACOG сообщает, что в настоящее время неясно, что вызывает преэклампсию. Однако некоторые женщины более подвержены риску развития этого заболевания. На веб-сайте ACOG перечислены следующие факторы риска для женщин с высоким риском преэклампсии:

• Преэклампсия при перенесенной беременности
• Беременность более чем одним плодом
• Хроническая гипертензия
• Болезнь почек
• Сахарный диабет
• Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка

При отсутствии лечения преэклампсия может привести к тяжелым осложнениям у матери и ребенка.Лечение заболеваний варьируется от одной женщины к другой, но первым шагом к излечению преэклампсии является диагностика проблемы. Беременным женщинам следует остерегаться признаков преэклампсии. ACOG перечисляет эти симптомы на своем веб-сайте:

• Отек лица или рук
• Не проходит головная боль
• Пятна зрения или изменения зрения
• Боль в верхней части живота или плеча
• Тошнота и рвота (на второй половине беременности)
• Резкое увеличение веса
• Затрудненное дыхание

Стоит ли мне обратиться к врачу?

Отеки ног, лодыжек и ступней являются обычным явлением во время беременности, но если опухоль становится сильной и сопровождается другими симптомами, лучше всего проконсультироваться с врачом.Если у вас есть какие-либо проблемы или вы испытываете другие симптомы, на всякий случай посетите своего врача. Сделайте все возможное, чтобы вы и ваш ребенок были в безопасности и были здоровы.

Как уменьшить отек

Чтобы уменьшить отеки во время беременности, будущим мамам следует придерживаться следующих здоровых привычек и изменить образ жизни:

• Не стойте или не сидите в одном положении слишком долго. Это не только приведет к большему давлению на нижнюю часть туловища, но также гарантирует, что жидкость останется на ногах, лодыжках и ступнях.Если вы просидели несколько часов, вытяните ноги и несколько раз поверните ступни.
• Отдых с приподнятыми ногами. Лягте в удобное положение и приподнимите ноги подушкой или прислоните их к стене. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отек в нижней части тела.
• Спите на левом боку. Это снизит давление на нижнюю полую вену и улучшит кровообращение во время сна.
• Не выходите на улицу в жаркую погоду. Тепло может усилить отек. В самое жаркое время дня оставайтесь дома и включайте кондиционер, если вам тепло.
• Носите удобную обувь и одежду. Оставьте пока высокие каблуки, так как их ношение может только усугубить проблему. Используйте обувь, которая обеспечивает отличную поддержку и амортизацию отекших ног.
• Носите поддерживающую одежду. Использование компрессионных чулок или носков может уменьшить отек. Компрессионная одежда может мягко сжимать ноги, чтобы стимулировать кровообращение и поддерживать мышцы и кости.
• Избегайте слишком тесной одежды. Выбирайте свободную и удобную одежду, которая не стесняет ваши запястья и лодыжки и не препятствует кровотоку.
• Уменьшите потребление натрия. Слишком много соли — один из факторов, влияющих на отек. Избегайте употребления консервов или полуфабрикатов с высоким содержанием натрия.
• Ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий помогает регулировать количество жидкости, удерживаемой организмом. В диету для беременных включайте больше богатых калием фруктов и овощей, таких как бананы, бобы, свекла, чечевица, йогурт, а также картофель и сладкий картофель без кожицы.Вы также можете получить калий, употребляя определенные фруктовые соки, в том числе морковный, апельсиновый, маракуйский, гранатовый и чернослив.
• Избегайте употребления слишком большого количества кофеина. Кофеин — мочегонное средство, что означает, что он может вызвать учащенное мочеиспускание. Это приведет к быстрой потере воды в организме, заставляя его усерднее работать, чтобы удерживать жидкости, вызывающие отек.
• Регулярно занимайтесь спортом. Слишком большая физическая активность в течение долгого времени может усугубить отек, но слишком низкая физическая активность может сделать то же самое.Регулярные упражнения улучшают кровообращение, что помогает уменьшить отек.
• Попробуйте водную терапию. Прогулка или плавание в бассейне могут помочь обеспечить сжатие тканей и уменьшить отек во время беременности. Холод также может способствовать уменьшению отека.

Когда пройдет опухоль?

Послеродовой отек

Как правило, опухоль проходит после родов, но у некоторых женщин отеки также исчезают до этого.Отек после родов, также называемый послеродовым отеком, — это нормально. Это происходит потому, что излишки жидкости, выделяемые во время беременности, еще не полностью вымываются. Избыток воды будет выведен через потоотделение и мочеиспускание, а опухоль исчезнет.

Список литературы

Маска для лица из моркови

Если вас беспокоят такие проблемы, как бледность лица, дряблость и появление морщин, сухость или жирность кожи, не обязательно прибегать к помощи профессиональных косметологов. Помочь может маска из моркови для лица — средство, которое успешно применяли в домашних условиях многие поколения женщин.

Чем обусловлен косметический эффект моркови?

После чистки лица маска – антистрессовое средство для вашей кожи

Все, кто регулярно старается очищать свою кожу от загрязнений, знает, что процедура эта полезная, но весьма травмирующая кожный покров. В первые несколько дней лицо страдает от покраснений, воспалений и даже неприятных высыпаний.

Это естественная реакция кожи на очищающие процедуры, но хочется как-то избавиться от этих нежелательных последствий. Вот тут как раз и приходит на помощь маска после чистки лица, которую вы легко можете приготовить самостоятельно из недорогих и подручных ингредиентов.

Действие на кожу маски после чистки лица

Действие на кожу масок после чистки лица будет во многом определяться теми ингредиентами, которые входят в её состав. Как правило, эти косметические средства:

• успокаивают;
• снимают раздражения;
• прекращают воспалительные процессы;
• успокаивающие маски после чистки лица ещё и отбеливают всевозможные пигментированные новообразования;
• нормализуют кровообращение и подкожные обменные процессы;
• обладают ярко выраженными ранозаживляющими свойствами.

Теперь вы знаете, что делать после чистки лица: искать рецепт чудодейственной маски и успокаивать кожу после перенесённого стресса.

Правила применения масок после чистки лица

Чтобы успокаивающие маски после чистки были максимально эффективными, нужно соблюдать определённые правила и стараться не экспериментировать.

1. Лучше всего после чистки использовать ту маску, которую посоветует косметолог, проводивший процедуру.
2. Если последствия чистки слишком серьёзны, не бросайтесь пробовать всё наперечёт: делайте маски с антисептиками и лекарственными препаратами.
3. В остальных случаях вполне подойдут маски после чистки из домашних продуктов.
4. Каждую маску тестируйте и наносите на кожу тонким слоем.
5. Не увлекайтесь масками: их можно делать не чаще 2 раз в неделю.

Чтобы кожа после чистки лица как можно быстрее оправилась от перенесённого стресса, соблюдайте правила использования лечебных масок, и результат не заставит себя долго ждать. Полноценный уход за лицом после чистки включает в себя также травяные умывания, свежий воздух и правильное питание.

Лучшие рецепты масок после чистки лица

Лучше всего выбирать маски после чистки лица в соответствии с советом своего косметолога.

• 1. Комплексная

Перемешать в небольших и равных количествах голубую косметическую глину, картофельный крахмал и тальк без отдушек. Добавить по полтаблетки растолчённого аспирина и левомицетина, квасцы на кончике ножа. До кремообразного состояния развести отваром череды.

Перемешать белую косметическую глину (2 столовые ложки), тальк (столько же) и таблетки левомицетина, растолчённые в порошок (столовую ложку). Разбавить 3% перекисью.

Мёд разогреть до жидкого состояния, смешать (2 столовые ложки) с измельчёнными овсяными хлопьями (столовой ложкой).

Зелень петрушки измельчить (2 столовые ложки), смешать с жирными сливками или сметаной (2 столовыми ложками).

• 5. Картофельная

Сырой картофель, натёртый на тёрке (столовую ложку) разбавить жирным натуральным йогуртом до консистенции пюре.

Прекрасно успокаивают раздражённую кожу после чистки лица обычные фрукты и овощи, с которых сначала снимается кожура, а затем их мякоть измельчается в пюре. Такие маски можно сделать из дыни, арбуза или огурца, и они обеспечат вам полноценный уход после чистки лица за кожей.

Дрожжи (10 гр) развести в простокваше до сметанообразной консистенции, добавить чайную ложку клубничного сока.

Пищевую соду (чайную ложку) растворить в стакане воды.

• 9. С «Солкосерилом»
  

Димексид (половинку чайной ложки) развести в воде (5 чайных ложек), протереть лицо. После этого нанести «Солкосерил» на полчаса.

• 10. Из чёрного тмина

Если после чистки на лице появились жуткого вида фиолетовые пятна, похожие на синяки, наносите на кожу 2 раза в день масло из чёрного тмина, смешанное с картофельным пюре в равных количествах.

Теперь вы знаете, как успокоить лицо после чистки с помощью домашних лечебных масок, которые помогут вашей коже справиться с нежелательными последствиями этой процедуры.

Лучшие 12 , распаривающие и после чистки, и как их приготовить в домашних условиях

Очищение лица – косметическая процедура, которая помогает избавиться от некоторых дефектов на эпидермисе. Обычно ее проводят для устранения высыпаний, черных точек, пигментации и чрезмерной засаленности. Процедура также способствует разглаживанию морщин, выведению токсинов из кожи, улучшению оттенка лица. Получить такой результат можно только в том случае, если чистку выполнить правильно. Для этого процедуру в домашних условиях выполняют в несколько этапов – распаривание, очищение, успокоение эпидермиса. Для каждой ступени рекомендуется использовать специальные маски для лица, которые можно сделать самостоятельно.

Как разогреть кожу лица в домашних условиях

Распаривание кожи рекомендуется выполнять по такой схеме:

1. Умойтесь, затем используйте скраб для очищения эпидермиса и его подготовки к распариванию. Для чувствительной, сухой кожи рекомендуется эту процедуру заменить на протирание тоником без  спирта. Лучше всего применить жидкость, приготовленную на основе натуральных компонентов.
2. Используйте разогревающую маску. Подогретый состав разровняйте по эпидермису, двигаясь сверху вниз. Не используйте слишком горячий продукт во избежание получения термического ожога. Оставьте средство на коже на четверть часа. С сухого вида кожи препарат удаляют с помощью салфетки. В остальных случаях умываются.
3. Выделите немного времени для отдыха эпидермиса. При возникновении дискомфорта рекомендуется применить молочко.

Чтобы распарить жирную кожу

Для жирного вида эпидермиса полезно использовать средство, приготовленное из таких компонентов:

• грязь мертвого моря – 1 большая ложка;
• масло виноградных косточек – 2 маленькие ложки;
• масло чайного дерева – пара капель.

Возьмите маленький полиэтиленовый пакет, положите внутрь грязь. В емкость налейте горячую воду, поместите в нее пакет на 10 минут. Масло виноградных косточек подогрейте на водяной бане, смешайте его с маслом чайного дерева. Все компоненты соедините, размешайте. Разровняйте массу на эпидермисе. Удобнее сделать это с помощью шпателя. Используйте маску 2 раза в месяц.

Распаривающая для сухой

Эта маска не только подготовит кожу к очищению, но еще замедляет процессы старения, избавляет от возрастных изменений эпидермиса, если морщины уже появились.

Готовят маску из таких компонентов:

• желатин – 15 гр;
• оливковое масло – 10 мл;
• мед – 5 гр.

Такую маску после нанесения принято накрывать полиэтиленовой пленкой. Поэтому перед ее приготовлением возьмите материал, отрежьте кусок по размеру лица, сделайте прорези для глаз и рта. Далее растопите желатин, согласно инструкции, указанной на упаковке. Оливковое масло подогрейте на водяной бане, смешайте его с желатином. В самом конце приготовления добавьте мед. Маску нанесите на лицо в несколько слоев. Чем больше получится положить средства, тем лучше. Сверху положите полиэтиленовую пленку. Через четверть часа пленку снимите. Вместе с ней снимется и маска. Для полного очищения рекомендуется умыться.

Для чувствительной

Для чувствительной кожи нужно использовать маску, не вызывающую раздражения. Для приготовления средства лучше всего использовать такие компоненты:

• овсянка – 10 гр;
• ромашка и подорожник – по 5 гр;
• теплый зеленый чай – 200 мл.

Овсянку, травы измельчите в блендере. Добавьте теплый зеленый чай, средство сразу нанесите на лицо. После того как время выйдет, умойтесь.

Очищающие маски в домашних условиях: как очистить и правильно наносить

Такие средства рекомендуется выбирать, в зависимости от типа кожи. Это связано с тем, что состав одних масок увлажняет, а других – подсушивает. Вместе с тем, задача любого очищающего препарата заключается в удалении омертвевших клеток дермы. Продукт также нормализует циркуляцию крови, стимулирует синтез коллагена, устраняет черные точки, улучшает оттенок лица.

Правила проведения процедуры:

• показания к использованию масок – возраст от 16 до 30 лет – 1 раз в 7 дней, после 30 лет – 3 раза в 7 дней;
• используйте для процедуры только свежеприготовленный состав;
• перед очищением выполните распаривание дермы;
• время воздействия – 20-30 минут, после этого маску смойте;
• маски используйте регулярно, курсом.

Противопоказания к использованию средств:

• посещение солярия или естественное загорание;
• высыпания, появление которых спровоцировали аллергические реакции.

При правильном применении результат можно оценить через месяц, поскольку народные средства не дают моментального эффекта.

Супер маска, сужающая поры

Даст супер-эффект, когда будет проводиться регулярное применение, чтобы сужать поры. Для этого нужно их очистить от кожного сала, бактерий и грязи. Для этого рекомендуется использовать маску, приготовленную из банана и овсянки. Состав препарата выглядит так:

• банан – 1 шт.;
• зеленое яблоко – 0,5 шт.;
• овсяная мука – 1 большая ложка;
• мед – 4 маленькие ложки;
• сок лимона – 2 маленькие ложки.

Овсяную музу залейте горячей водой, что получилась консистенция сметаны средней густоты. Банан, яблоко измельчите. Все продукты скомпонуйте, разровняйте по эпидермису.

Маска-скраб с содой и дрожжами

Сделать скраб в домашних условиях можно несколькими способами:

• маленькую ложку соды растворите в небольшом количестве воды;
• маленькую ложу соды, морской соли растворите в воде, добавьте 6 капель бергамотового масла;
• овсяную муку смешайте с водой, чтобы получилась сметана средней густоты, добавьте маленькую ложку соды и еще немного воды;
• равное количество дрожжей, соды растворите в воде.

Любой состав применяют по стандартным правилам, но время воздействия в этом случае составит только 10 минут.

Использовать маску-скраб можно не чаще 2х раз в неделю.

 

Для сухой кожи

Для этого вида эпидермиса подойдет такие состав, чтобы чистить лицо:

• смешивают в равных количествах мед, сок лимона, яблочный уксус;
• белок яйца смешивают с большой ложкой майонеза;
• маленькую ложку семян фенхеля залейте 125 мл горячей воды, оставьте на 10 минут, процедите, смешайте с большой ложкой меда, овсяной муки.

Для жирной с яйцом

Рисовая мука с лимоном подсушивает кожу лица, а яйцо с медом питает и увлажняет. Чтобы сделать это средство, заранее подготовьте такие компоненты:

• яйцо – 1 шт.;
• мед – 1 большая ложка;
• рисовая мука – 1 большая ложка;
• лимонный сок – 1 маленькая ложка;
• вода – по надобности.

Возьмите миску и положите в нее все ингредиенты. Последовательность не имеет значения. Добавьте теплую воду, размешайте массу. Должна получиться консистенция, напоминающая сметану средней густоты. Посмотреть отзывы о масках из желтка для лица можно в данном материале.

Из ржаного теста

Чтобы быстро избавиться от черных точек, используйте маску из пищевой соды в сочетании с ржаной мукой. Возьмите эти два продукта в равном соотношении и добавьте теплую коду, чтобы получилась не очень жидкая масса.

От черных точек

Это еще одно эффективное средство от черных точек. Маска подходит обладательницам жирного типа кожи. Маски для жирной кожи в домашних условиях обычно содержат спирт.Готовят ее из таких компонентов:

• спирт – 50 мл;
• ноготки – 2 большие ложки;
• одеколон – 30 мл;
• глицерин – 5 гр;
• борная кислота – 5 гр.

В стеклянную банку положите ноготки, залейте их спиртом и одеколоном. Поставьте емкость в темное место на трое суток. Затем средство процедите, добавьте в жидкость остальные компоненты. Используйте продукт для протирания проблемных участков кожи.  Еще одно хорошее средство от черных точек – маска с активированным углем.

Для глубокого очищения

Для жирного вида эпидермиса подойдут такие компоненты для глубокого очищения:

• ноготки;
• шалфей;
• ромашка;
• полевой хвощ;
• тысячелистник;
• зверобой;
• мать-и-мачеха.

Если часто возникает чувство стянутости после очистки, состав должен быть таким:

• ромашка;
• мята;
• шиповник;
• лепестки роз;
• цветки липы.

 

 

Все растения возьмите в равных количествах и измельчите в блендере. 2 большие ложки сырья залейте 125 мл горячей воды. Емкость прикройте крышкой, настаивайте четверть часа. Распаренные травы положите на лицо, не отжимая. Также лекарственные травы обычно входят в рецепт паровой ванночки в домашних условиях.

Очищающая поры на овсянке

Это простая маска, которую делают из овсянки и воды. Геркулес залейте горячей жидкостью, оставьте для распаривания, нанесите на лицо.

Для комбинированной с лимоном

Компоненты для комбинированной кожи с лимоном:

• овсянка – 1 большая ложка;
• сметана – 2 большие ложки;
• яблочный уксус – 1 большая ложка;
• сок половины лимона.

Овсянку смешайте со сметаной, оставьте на 30 минут. Добавьте сок, уксус. Размешайте, разровняйте по эпидермису.

Рецепты масок после чистки лица: успокаивающие

Использования успокаивающих масок – завершающий этап очищения. Правила проведения процедуры:

• перед применением средства проконсультируйтесь с косметологом;
• до нанесения препарата пройдите тест на аллергическую реакцию;
• используйте продукт не более двух раз в 7 дней;
• маску держите 5-10 минут, затем умойтесь.

Рецепты успокаивающих масок:

• смешайте 2 большие ложки меда с 1 большой ложкой Геркулеса;
• по 2 большие ложки сметаны, измельченной петрушки;
• по 2 большие ложки косметической глины, талька, 1 большую ложку растолченных таблеток левомицетина, немного перекиси водорода.

Видео

В видео показаны рецепт маски в домашних условиях с лифтинг эффектом.

Вывод

1. Правила ухода за лицом: сначала распариваем кожу, чтобы раскрыть поры, затем очищаем, после кожу успокаиваем. Этап очищения обычно завершает натуральный тоник, который можно приготовить в домашних условиях.
2. Среди популярных продуктов для распаривания: эфирные масла, мед, желатин и овсянка.
3. Термомаски нужно делать осторожно, чтобы не спровоцировать ожог.
4. Очищение или скрабирование (пилинг) нужно делать аккуратно, чтобы не травмировать верхние слои эпидермиса.
5. Успокаивать кожу после очищения нужно обязательно. Это позволяет сузить поры, и в них не попадет инфекция. Узнайте также, что такое маска гоммаж для лица и как она действует здесь.

Читайте также про народные средства от шелушения кожи лица в этой статье.

рецепты масок, советы и правила

Процедуру чистки лица применяют давно. Не стоит думать, будто она предназначена исключительно для борьбы с юношескими угрями. Проблемы с кожей могут поджидать в любой период перестройки организма, особенно связанный с гормональными всплесками или болезнями желудочно-кишечного тракта. В группе риска – беременные женщины, дамы на пороге климакса. Чистка лица может быть назначена им после обследования у врача.

Недостаточно просто один-два раза посетить косметолога, чтобы навсегда забыть о проблеме. За кожей лица после чистки лица требуется особый уход – особенно это касается механической процедуры.

Посмотрим, как нужно ухаживать за собой после посещения косметического салона.

Что представляет собой чистка

Чистка лица

Чтобы знать, как правильно организовать уход после чистки лица, необходимо представлять себе суть процедуры.

Она подразделяется на 2 вида:

• Механическая.
• Проводимая с помощью УЗ.

Механическая может быть самостоятельной процедурой, а может предшествовать ультразвуковой. Таким образом косметолог справляется с сильными высыпаниями на коже.

При механической чистке сначала производится обработка очищающими и дезинфицирующими средствами, затем косметолог распаривает кожу для обеспечения лучших результатов. Если кожа очень чувствительная, присутствует купероз, то распаривание не используют – вместо него воздействуют холодом.

Далее врач, пользуясь специальными инструментами (это может быть ложка Уно или игла Видаля), убирает все видимые прыщи, после чего обрабатывает кожу увлажняющими и обеззараживающими средствами. Одна из часто применяемых процедур ухода за кожей после чистки лица – использование аппарата Д^,Арсонваль. Электрические импульсы способствуют ускорению лимфотока и кровотока, в результате чего эпидермис быстро восстанавливается.

Процедура ультразвуковой чистки лица проводится при помощи ультразвука и напоминает классический пилинг по произведенному эффекту. Перед применением его наносится гель, а после косметолог может наложить специальную успокаивающую маску.

Уход за лицом после механической чистки лица

Механическая чистка лица

Уход за кожей после механической чистки обязателен. Причина проста: после механической чистки лица верхний слой кожи немного воспален, следовательно, открыт доступ инфекциям. Риск занесения инфекции в салоне минимален, если специалист пользуется одноразовыми либо тщательно обработанными инструментами. Чтобы быть в этом уверенным, записывайтесь на процедуру только в салон, имеющий хорошую репутацию и много положительных отзывов.

Уход после чистки лица в салоне, когда клиент возвращается домой, сводится к ряду простых правил, основное из которых – тщательное соблюдение гигиены.

Первое время после того, как вы побывали у косметолога, могут наблюдаться покраснение и отечность. Для первых двух суток это нормально. В этот период необходимо умываться простой водой, протирать лицо настоем ромашки или любой другой травы, обладающей противовоспалительным эффектом.

Одно из последствий процедуры – повышение салоотделения. Не стоит этого пугаться: причина кроется в том, что косметолог убрал пробки, мешавшие свободному оттоку сальных желез. Поэтому в первые дни иногда клиенты замечают повышенную жирность кожи. Излишки отделяемого необходимо убирать, протирая лицо смоченными отварами трав ватными дисками.

Можно в процессе ухода за кожей использовать бесспиртовые тоники.

Если на второй или третий день вы заметили шелушение, не нужно переживать: это скоро пройдет. Очищаем лицо – и более никаких действий не применяем.

Иногда случаются резкие высыпания новых прыщей после чистки. В таком случае уход за лицом после чистки у косметолога включает протирание время от времени «Метрогил гелем» проблемных зон. Кожа самоочищается, поэтому надо немного подождать. Вскоре процессы салоотделения должны нормализоваться.

Первые сутки-двое нежелательно использовать декоративную косметику. Даже просто красить ресницы не надо: любое раздражение вам сейчас ни к чему.

Что еще нежелательно? Список не так уж велик:

• Не посещать сауну и баню.
• Не ходить в солярий.
• Не загорать на солнце.

Грамотный уход за лицом включает применение солнцезащитных средств. Если на улице солнце – лучше брать крем с фактором от 30. Если пасмурно – подойдет и 10.

Уход после ультразвуковой чистки лица

Ультразвуковой чистки лица

В случае, когда применялась только ультразвуковая процедура, уход за лицом после уз чистки будет значительно проще. Косметолог может посоветовать пользоваться несколько дней кремом «Пантенол» или «Депантенол». Обязательно применение качественных солнцезащитных кремов в солнечную погоду.

Уход после чистки лица в этом случае будет состоять в отмене сеансов в бассейне, в солярии, откладывании посещения пляжа.

Изредка (если чистка была глубокая, прыщи были явно выражены) косметолог рекомендует для профилактики образования рубцов наносить такие препараты, как «Октенисепт», «Пантестин».

Общие рекомендации

Ухаживать за лицом после чистки можно с применением домашних масок. В первые несколько суток их лучше не делать, но чуть позже можно – так восстановление эпидермиса пройдет быстрее.

Какие маски разрешены? В первую очередь те, которые снимают воспаления и отечность. К ним относятся маски на основе:

• Глины.
• Сырого картофеля.
• Овса.
• Меда.

Домашние маски готовят и применяют сразу, нельзя их хранить. Особенно эффективными считаются те, в приготовлении которых задействована косметическая глина, причем не столь важно, какую глину вы возьмете: голубую, зеленую, черную или розовую. Для жирной кожи часто советуют использовать голубую и черную, а также белую, но все подвиды способны одинаково хорошо справляться с высыпаниями, угрями, раздражениями. Так что это скорее дело вкуса.

В каких случаях процесс заживления эпидермиса может затянуться? Во-первых, это наличие инфекционных и грибковых поражений кожи, а также обострение вируса герпеса в период проведения чистки. Во-вторых, это пренебрежение правилами ухода за кожей. Попадание болезнетворных микроорганизмов в ранки может стать причиной усиления воспаления. В этом случае рекомендуется применять порошок «Банеоцин». Им присыпают проблемные участки ежедневно, до исчезновения отечности и болезненности.

Процедура чистки лица редко вызывает осложнения. Если она проведена правильно, если косметолог – специалист высокого класса, а клиент строго выполнял все данные ему рекомендации, то уже через несколько дней результат не заставит себя ждать. Кожа станет подтянутой, гладкой, ровной. Расширенные поры стянутся, на лице не будет заметно комедонов и пробок.

Для достижения идеального результата может потребоваться не одна, а 2-3 процедуры. Если проблема вновь и вновь возвращается, если эффект кратковременный, то стоит пройти обследование. Возможно, многочисленные высыпания на коже – результат скрытого протекания каких-либо заболеваний. В этом случае визитов к косметологу будет недостаточно: следует вооружиться терпением и заняться лечением основного заболевания.

Сказанное не относится к беременным женщинам: у них высыпания зачастую полностью проходят сами после родов. Поэтому им, может быть, не стоит увлекаться чисткой лица, хотя противопоказаний к ней нет. После рождения ребенка гормональное равновесие восстановится, и лицо станет чистым.

Чистка лица – эффективная процедура при отсутствии серьезных проблем с внутренними органами и системами. А чтобы быстрее прийти в норму, соблюдайте рекомендации косметолога по уходу за лицом. Вскоре вы заметите благотворный результат.

5 успокаивающих масок для лица от покраснений в домашних условиях и 5 очищающих масок

Раздражения, воспаления, покраснения на лице могут появляться у каждой из нас. Причины данного явления разные – умывание плохой водой, применение агрессивных химических средств, слишком жесткое скрабирование. Успокаивающие маски в домашних условиях приносят быстрое облегчение, устраняют воспаления, красноту, активизируют клеточный обмен, запускают процессы кровообращения. Их применяют в программе ежедневного ухода, после пилингов. Красные пятна, шелушения проходят практически сразу, менее выраженной становится пигментация. О том, какие успокаивающие маски можно делать дома самостоятельно, вы узнаете далее.

Очищающие маски для лица в домашних условиях

Основные правила домашнего ухода:

1. Перед использованием кожу нужно предварительно очистить – гелем для умывания, натуральным тоником или травяным отваром.
2. Важно правильно наносить состав – чистыми руками или кистью, слой должен быть тонким.
3. Выдерживайте оптимальную консистенцию – вам нужна густая однородная смесь. На момент нанесения маска должна быть теплой.
4. Умывайтесь через четверть часа – 15 минут большинству масок, чтобы оказать нужный эффект, достаточно. Умывайтесь травяным отваром либо проточной водой.

В конце обязательно наносите гель или крем по типу кожи. рецепты кремов, которые можно приготовить дома можно найти в данном материале. Сами маски достаточно делать 2-3 раза в неделю, каждый день – это лишнее.

Сразу после пилинга не стоит делать фруктовые, овощные маски, поскольку возможны аллергии.

Содовая для очищения кожи (подходит и подросткам)

Берите чайную ложку пищевой соды, растворяйте ее в стакане кипяченой воды. По сути, маска готова – составом пропитывают марлю и прикладывают к коже лица, можно использовать средство как тоник. Побочных эффектов не будет, главное не изменяйте пропорции. Несмотря на незамысловатый состав, работает такая маска отлично. Рецепт подходит для ежедневного применения, после нее можно умываться или сразу наносить крем по типу кожи. Если эпидермис очень чувствительный, внимательно следите за индивидуальной реакцией и внимательно подберите маску.

Данная маска входит в рейтинг лучших масок для чувствительной кожи.

Морковная от угревой сыпи

Может применяться и у подростков. Кожа в пубертатном периоде проблемная: наблюдаются прыщи, может сильно сыпать угрями (черные точки), воспаления (розацеа, активная стадия акне).

Как сделать: смешайте морковный сок с творогом в соотношении 1:1, наносить нужно на чистую кожу лица, держать 15 минут. Для сухой кожи дополнительно рекомендуют добавлять оливковое масло – десертной ложки будет достаточно. Перед нанесением маски тщательно перемешайте все компоненты до получения однородной кашицы. Поскольку творог может падать, не ходите по квартире, а прилягте и отдохните. Противопоказаний к использованию натурального бьюти-средства нет. Еще от прыщей и чёрных точек применяют маску из мёда для лица, рецепт которой вы найдете здесь.

Из овсянки против прыщей и покраснений

Перемелите овсяные хлопья до получения муки мелкого помола, введите немного жидкого меда и теплое молоко. Масса должна получиться достаточно однородной, тягучей, не слишком жидкой. Ингредиенты берите только свежие, маску наносите на лицо сразу после ее приготовления, лучше всего делать это по массажным линиям. Держите 15-20 минут, смывайте водой или отваром ромашки, липы. Рецепт идеален для сухой чувствительной кожи, направлен на деликатное отшелушивание и очищение.

Черная с активированным углем

Активированный уголь, как и соду, растворяют в воде, потом используют для протирания лица либо масок на тканевой основе. На полстакана воды достаточно пары таблеток. Эта маска может отшелушивать мертвые клетки, вытягивать сальные пробки из закрытых пор. Компонент эффективно вытягивает загрязнения, не сушит, не становится причиной побочных реакций. Можно добавлять уголь в другие маски, но не смешивайте его с творогом, сметаной. Угольное очищение – тренд многих косметических брендов, вы его можете проводить и дома сами. Про особенности действия масок с активированным углем читайте по ссылке.

Медовая отшелушивающая

Возьмите пару ложек жидкого меда либо растопите засахарившийся, соедините со столовой ложкой овсяных хлопьев. Наносите массирующими движениями, дайте подействовать минут 15, смывайте. Это отличный домашний легкий пилинг, не травмирующий клетки кожи, способный отшелушивать ороговевший слой эпидермиса. После меда и овсяных хлопьев не будет раздражений, микроповреждений, красноты. Главное предварительно убедиться в отсутствии аллергии на продукты пчеловодства, а она встречается не так уже и редко.

Успокаивающие дома

Успокаивающие маски нужно делать из качественных продуктов – эффект во многом зависит именно от этого. Основные ингредиенты – травяные отвары, масла, фрукты, овощи. Состав подбирается с учетом типа кожи, готовится непосредственно перед применением и только на один раз. Особенно это касается масок для жирной кожи, которые готовят в домашних условиях .

Мед и лимон использовать можно, главное делать это аккуратно – продукты являются сильнейшими потенциальными аллергенами. Если появился зуд, данные продукты вам не подходят.

Хорошо успокаивают кожу лимон, лаванда, мята. Сандал и карите подойдут для чувствительной сухой кожи, отвар ромашки снимет воспаления и красноту.

Картофельная после скраба

при наличии шелушений делается следующим образом: картофель чистят и трут, смешивают с оливковым маслом. Масло – лучшее средство для сухой кожи, добавлять его при шелушениях нужно обязательно. Многим нравится рецепт из кашицы картофеля, масла оливы, молока, желтка куриного яйца. Ингредиенты смешать нужно максимально тщательно, остатки после нанесения для повторного применения не годятся – их выбрасывают. Для локального устранения красноты достаточно приложить к проблемным зонам дольки сырой картошки. Читайте отзывы о эффективности масок из сырого картофеля.

Йогуртовая от воспалений

Берите 125 г натурального йогурта средней жирности и чайную ложку тимьяна. Смешивайте компоненты в маленькой емкости, ставьте ненадолго в холодильник. Наносите на кожу лица, ждите 20 минут, смывайте водой. Чем меньше в йогурте добавок, тем лучше, но самый обычный тоже подойдет. Средство идеально справляется с воспалениями, высыпаниями. Сильно охлаждать йогурт не нужно – достаточно 5-10 минут в холодильнике. Максимальный эффект приносят маски для лица , которые наносят в бане. Отзывы о масках  для лица и тела в бане читайте тут.

Питательная после пилинга

Питательная яблочная маска успокоит кожу после пилинга, насытит ее ценными веществами. Плоды подходят запеченные, сырые. В яблочное пюре нужно будет вбить один желток, потом высыпать тертый творог и внести 5 капель оливкового масла. Вот и все – наносите на кожу, держите 20 минут, смывайте. Про запас не делайте – если не израсходуете всю за одно применение, выбрасывайте. Готовая масса должна получиться однородной, хорошо ложиться на кожу.

От красноты для чувствительной кожи

Берите творог и свежий огурец, из огурца выжимайте сок. Если творог очень сухой, можно разбавить его сметаной или молоком. Держать стандартно около 20 минут, потом смывать проточной водой и наносить маску по типу кожи. Учтите, что сметана для жирного эпидермиса не подходит – следите за составом, чтобы процедура принесла только пользу. Можно добавить лимон, если кожа хорошо переносит его.

Глубокоочищающая и успокаивающая

Глина убирает красноту, очищает, восстанавливает, повышает эластичность капилляров и сосудов. Смешайте порошок с водой до получения консистенции сметаны, наносите на кожу. По мере высыхания маску смывают. Можно использовать глину в чистом виде либо с медом, соком лимона, маслом оливы. Лучше всего в данном случае подходят красные сорта, но можно использовать и другие. При высыхании глина начинает немного крошиться, сыпаться, учтите это, когда будете делать маску. Какая глина для чего применяется в косметологии можно узнать в этой статье.

Видео

В видео показаны рецепты 7 масок для лица из 2 ингредиентов.

Выводы

1. Маски в домашних условиях делать не трудно, эффект они дают хороший, особенно если уход дополнить домашними скрабами.
2. Главное – качественные свежие ингредиенты.
3. Не готовьте состав про запас, смесь нужно использовать сразу же.
4. Перед тем, как применять потенциальные аллергены, проверьте индивидуальную реакцию.

Маска для лица успокаивающая рецепты

Регулярная чистка лица в виде пилинга, скрабирования и эксфолиации является залогом сохранения молодости и свежести кожи. Регулярно проводимая процедура чистки способствует насыщению клеток эпидермиса активными питательными веществами и кислородом.

Во время чистки кожа поддается достаточно агрессивному механическому или химическому воздействию, поэтому данная процедура часто может раздражать эпидермис, вызывая его покраснение. И это тот случай, когда на помощь придет успокаивающая маска, приобретенная в магазине, аптеке или приготовленная самостоятельно в домашних условиях.

Она способна устранить раздражение, сняв воспаление и покраснение. Применение данных средств, как показывают отзывы, также актуально для обладательниц чувствительной кожи, которая характеризуется повышенной реакцией на любые раздражители:
• погодные условия
• гормональные изменения
• механические или химические воздействия

 

Маска для лица успокаивающая в домашних условиях

Как показывают отзывы любителей домашних средств, хороший косметический результат избавления от покраснений и других раздражений дает использование средств, приготовленных самостоятельно. Используя домашние рецепты можно снять покраснение, жжение, шелушение и ощущение стянутости, возникающие после процедур чистки.

Достоинством средств, приготовленных в домашних условиях является:
• отсутствие консервантов
• возможность подобрать состав, с учетом индивидуальных особенностей

В домашних условиях делать подобные маски рекомендуется не чаще один или два раза в неделю.

Быстро справиться в домашних условиях с воспалением и избавит от покраснений смесь: 1 стол. ложка отвара ромашки, в который следует добавить гель алоэ и натуральный мед, взятые по 2 чайн. ложки, 1 капсула витамина E и лаванда — 10 капель. Процедура длится 20 минут.

Успокаивающая маска для лица от покраснений в домашних условиях

Избавиться от покраснений на лице поможет увлажняющая маска, в которую входит всего один ингредиент – сметана, кефир или натуральный йогурт. Для ухода за жирной или проблемной кожей, в ее состав можно дополнительно ввести 1 стол. ложку глины, которая будет помогать избавиться от красноты. Время процедуры – 15 минут.

Какую питательную маску сделать после чистки лица

Питательная успокаивающая маска для лица после чистки в домашних условиях снимет раздражение, шелушение и избавит от покраснений, что могут возникнуть после истощения эпидермиса в результате чистки.

Для ее приготовления понадобится: ½ пюрированного банана, к которому следует добавить 1 чайн. ложку крахмала и 20 капель масла зародышей пшеницы. Процедура длится 10-12 минут.

Успокаивающая маска для лица в домашних условиях от прыщей

Как показывают отзывы, в домашних условиях для борьбы с прыщами с успехом можно использовать снимающую раздражение медовую смесь.

Приготавливать ее не трудно: натуральный мед – 3 стол. ложки соединить с лимонным соком – 10 капель. Растертую смесь нанести на лицо, сверху положить свежий огурец, нарезанный на ломтики. В результате применения этого рецепта, кожа избавится от прыщей, угревой сыпи и покраснений.

Надежное средство для чувствительной кожи

Маска для лица успокаивающая для чувствительной кожи обеспечивает ей нежный и деликатный уход. Для нее понадобится: 50 г растертого с теплым молоком творога, в который следует добавить ½ натертого огурца. Смесь нанести на 15 минут на лицо. Для смывания использовать отвар ромашки или василька, мицеллярную воду.

Глубокоочищающая маска успокаивающая для лица в домашних условиях

Специальная чистка и применение снимающих раздражение средств на основе глины, гарантируют подавление воспалительных процессов, снятие покраснений, способствуют заживлению прыщей, в результате чего кожа приобретает ухоженный вид.

Для приготовления понадобится зеленая глина и крахмал, взятые по — 1 стол. ложке и сметана – 3 чайн. ложки.

Можно сделать вывод, что чистка лица – важная процедура, проведение которой позволяет сохранит молодость, а быстро и эффективно избавиться от покраснений, вызванных ее воздействием поможет приготовленная в домашних условиях и приобретенная в любом косметическом магазине успокаивающая маска.

Обзор косметических средств промышленного производства

Современная косметическая промышленность предлагает широкий ассортимент продуктов, оказывающих успокаивающий эффект. Как показывают неоднозначные отзывы покупательниц, данные средства, с одной стороны показали себя, как надежный способ борьбы с симптомами, возникающими в результате раздражения, с другой стороны, сами могут стать источником нетипичной реакции.

1. Маска для лица Банька Агафьи Даурская Успокаивающая с нежной кремовой текстурой, 100% натуральный состав: экстрактов даурсской лилии, ромашки био, кладонии снежной, сока огуречной травы и каолина. Данное средство обеспечивает эффективный мягкий уход за чувствительной и уставшей кожей, убирая раздражения, увлажняя, повышая уровень ее защитных свойств, придавая ей ухоженный и здоровый вид.

Отзывы на продукт:
Светлана, 26 лет:
«…Использовала ее после чистки лица скрабом. Маска Даурская убрала ощущение стянутости и легкую красноту щеках, но не понравилось, что при нанесении возникало покалывание на коже…»

Юлия, 34 года:
«…Через 5 минут после нанесения средства, лицо стало нестерпимо гореть, кожа и даже немного отекло. Все прошло только лишь через 40 минут после смывания…»

2. Успокаивающая питательная маска для лица Organic Therapy NoStress Face Mask. В составе присутствуют: экстракты овса и алоэ, масла бабассу, хлопчатника, жожоба, оливковое и абиссинское масло, глицирин. Насыщенный состав и густая кремоообразная текстура смягчает, успокаивает, снимает раздражение, увлажняет, устраняет шелушение и зуд.

Отзывы на продукт:
Марина, 24 года:
«…Мне это средство понравилась своим составом и результатом: после использования цвет лица стал ровным, исчезло шелушение…»

Лилия, 27 лет:
«…Покупала ее, чтобы использовать после чистки лица. Попробовала и не поняла какое действие она оказывает. У меня с лицом она ничего не сделала – настоящая пустышка…»

3. Гель-маска для лица Планета органика Успокаивающая с минеральной водой мертвого моря, экстрактами шалфея и мяты, маслом авокадо, гелем жожоба и провитамином B5.

Как показывают отзывы о данном средстве, оно может вызывать небольшое ощущение жжения, при этом кожа после применения становится бархатистой и мягкой, покраснение исчезает.

4. Маска для лица Белита «Ромашковая успокаивающая» с легким ароматом, по консистенции – крем-гель. В составе присутствуют аллантоин, экстракт ромашки, масло кунжута.

Отзывы о продукте:
Алина, 21 год:
«…Использую ее, когда не удержусь и выдавлю прыщ, поскольку она быстро и без проблемно заживляет. Глубокая чистка и она – лучший вариант для моей жирной кожи.

Оксана, 30 лет:
«…Маска совсем не понравилась – запах ужасный и эффекта от нее практически никакого, несмотря на заявку производителя об успокаивающем, и увлажняющем эффекте…»

5. Зеленая аптека, Маска для лица «Глубокоочищающая, успокаивающая»с легкой кремообразной текстурой. Активные компоненты: каолин и масло чайного дерева оказывают очищающее, выравнивающее действие, снимая раздражение, не вызывая сухости и ощущения стянутости.

Отзывы о средстве:
Татьяна, 36 лет:
«…Маска после нанесения сильно щиплет в течение первых нескольких минут, черные точки чистит плохо, но хорошо убирает воспаление и шелушение, сужает поры на лице, кожа после нее выглядит ухоженной…»

Анна, 30 лет:
«…Средство распробовала не сразу, но, когда она мне сняла покраснение после глубокой чистки, поверила в ее действие. Продолжаю пользоваться всякий раз после чистки…»

Домашняя маска после чистки лица

Маски после чистки

Чистка лица чрезвычайно полезная процедура, но есть одно но… После неё частенько кожа выглядит раздражённой, с покраснениями. Где-то на 2-3 день может появиться шелушение. Ещё одним неприятным сюрпризом могут быть угревые подсыпания. Всё это зачастую не является следствием неправильного выполнения процедуры, а реакцией кожи на глубокое очищение.

Последствия эти чаще всего возникают после механической (или мануальной) чистки либо после комбинированной, когда шло сочетание аппаратного и механического очищения кожи.

Давайте посмотрим, какие домашние маски способны нам помочь.

Есть рекомендации, что надо делать маски на основе белой глины. Глина действительно сорбирует на себя кожный жир (а его выделяется после чистки очень много, так как были удалены пробки, закупоривающие протоки). Она способствует сужению пор. Но есть одно большое но! Глина – это по сути особый вид земли. Хоть и продаётся в аптеках, но очищение от грязевых примесей, как правило, не проходит. Ввиду этого можно её оставить в любом домашнем уходе, но не сразу после чистки.

А в нашей маске мы будем использовать обычный пищевой крахмал. Да, возможно, он по каким-то характеристикам уступает место глине, но зато он довольно неплохо очищен во время промышленной обработки картофеля.

Следующий наш помощник – куриный белок. Помимо того, что он невероятно доступен, он прекрасно сужает поры, даёт мощный лифтинг и лимфодренаж за счёт того, что при высыхании стягивает кожу. Будьте осторожны с ним, если у вас чувствительная или сухая кожа, так как он может дать пусть и не стойкое, но покраснение. В этом случае ограничьтесь минимальным его количеством и обязательно добавьте несколько капель масла. Особенно хорошо любое косточковое или масло чайного дерева.

Банан. Ни для кого не секрет, что чистка лица может немого подсушить кожу. Это проявляется в чувстве стянутости и некоего натяжения. Даже если у вас нет такого явления, всё равно используйте банан, ведь он прекрасно увлажняет и смягчает кожу, тем самым улучшая её внешний вид. А улучшениям мы всегда рады!

Аптечные препараты для лица после чистки лучше приобрести заранее.

Растолките таблетку метрогила и всыпьте её в маску. Либо можете купить в аптеке метрогил- гель для  наружного применения. Тогда  выдавите пару-тройку сантиметров в маску. Этот ингредиент будет гарантировать, что после чистки не произойдёт высыпаний и воспалений. Ведь поры чисты и открыты, а это может нравиться не только вам, но и инфекции.

Если имеется купероз ( расширенная сосудистая сетка на коже) или сильные покраснения и отёки, то подмешайте примерно 1 грамм геля троксевазина или троксерутина. Он просто волшебно снимает все виды сосудистых реакций и отёков. Если его нет, то и не добавляйте .

Эту маску можно делать на следующий день после чистки. Само собой разумеется, что перед ней нужно   очистить кожу. Лучше всего, если это будет гель для умывания или пенка. Обязательно до и после процедуры протрите лицо аптечным хлоргексидином или перекисью водорода.

Маску следует делать до снятия всех неприятных симптомов. Возможно, каждый день. Впрочем,  можно использовать и просто для ухода за кожей. Имейте в виду: её нельзя хранить.

Данная маска может помочь и от следов против прыщей.

Надеюсь, советы по домашнему уходу после чистки лица будут полезны.

Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на интернет магазин профессиональной косметики Автор.

Приятного шоппинга!

На главную

Афоризм дня:

Да, в женщине, как в книге, мудрость есть.
Понять способен смысл её великий
Лишь грамотный.
И не сердись на книгу,
Коль, неуч, не сумел её прочесть.

Омар Хайям

Маски для чистки лица в домашних условиях: рецепты и применение

Чистка лица – это обязательная процедура для красоты и молодости кожи. Проводить её можно как в косметологическом кабинете, так и дома, используя маски для чистки лица.

Чистка лица в домашних условиях

Кожа лица ежедневно подвергается воздействию вредных веществ. Пыль, пот и сальный секрет образуют пленку на поверхности кожи. В результате поры забиваются и нарушается кислородное насыщение клеток кожи.

Маска для лица для чистки лица, которую можно приготовить и в домашних условиях, освобождает поры, очищает кожу от загрязнений и позволяет ей «дышать». Результатом становится здоровый цвет лица и матовая бархатистая кожа.

При регулярном применении эти маски помогут избавиться от таких несовершенств жирной кожи, как черные точки, прыщи и закрытые комедоны.

Для того, чтобы чистка была максимально эффективна, следует придерживаться простых правил:

• ингредиенты для маски должны быть высокого качества;
• применяться такие косметические средства должны не чаще 1 раза в неделю;
• после чистки в домашних условиях обязательно наносится успокаивающая маска для лица.

Процедура чистки проводится для кожи любого типа:

• для очищения жирной кожи, средство применяется раз в неделю;
• для ухода за нормальной и склонной к сухости коже – один раз в 10 дней.

Маску не следует применять обладательницам тонкой чувствительной кожи, а также при куперозе. НЕ применять при наличии воспалений и инфекций кожи.

Маска для лица для чистки завоевала широкую популярность благодаря потрясающему эффекту после ее применения:

• очищение пор;
• уменьшение количества прыщей и черных точек;
• уменьшение глубины морщин;
• ровный матовый цвет лица;
• уменьшение пигментных пятен и следов от прыщей.

Этот эффект достигается благодаря деликатному отшелушиванию верхнего ороговевшего слоя кожи.

Маски для сужения пор из простых продуктов

Очистить и сузить расширенные поры помогут домашние маски, приготовленные по следующим рецептам.

1. Крахмал и кефир помогут сузить поры и вернуть коже матовость.

   Для приготовления средства нужно две столовые ложки крахмала залить кислым кефиром и нанести на все лицо на 15-20 минут.

2. Маска-пленка, приготовленная из желатина, поможет очистить поры и значительно сократить количество черных точек.

   Для приготовления понадобиться обычный пищевой желатин, который продается в любом продуктовом магазине. Порошок заливается молоком в пропорциях 1:1. Чтобы желатин растворился в молоке, емкость со смесью следует подогреть на водяной бане, периодически помешивая. После того как смесь приобретет однородную консистенцию, необходимо дождаться ее полного остывания, а затем добавить один белок.

3. Взбитый белок способствует сужению пор. Его можно использовать как самостоятельное средство, а можно добавить сок половинки лимона и несколько капель эфирного экстракта чайного дерева. Такая маска идеально подходит обладательницам жирной кожи склонной к появлению высыпаний.

4. Овсянка и молоко бережно очищают кожу, делая ее нежной и бархатистой.

   Для приготовления маски необходимо взять две столовые ложки измельченной овсянки (кстати, маски для лица из геркулеса улучшают состояние капилляров, микроциркуляцию крови, способствуют удержанию влаги в клетках эпителия), которые залить горячим молоком. Смесь настаивается 15 минут, а затем ее наносят на предварительно очищенное лицо.

Перед тем как нанести очищающую маску, рекомендуется распарить лицо с помощью травяного компресса. Для ухода за жирной кожей идеальным вариантом является использование отвара аптечной ромашки или календулы.

Маски для чистки с солью и содой

Соль и сода часто используются в домашней косметологии для чистки лица. Они превосходно освобождают поры от загрязнения. Использование нижеследующих рецептов не рекомендуется при наличии воспалений или открытых ранок на лице, во избежание сильного жжения.

1. Дегтярно-содовая маска. В любую емкость поместить небольшое количество мыла и тщательно вспенить, затем нанести полученную пену на лицо. Сверху на лицо наносится пищевая сода, при этом может ощущаться легкое жжение. По истечении 10-15 минут смесь нужно смыть прохладной водой.

   Для ухода за жирной кожей понадобится дегтярное мыло, а обладательницам кожи сухого и нормального типа следует отдать предпочтение натуральному детскому мылу.

   Дёготь является сильнейшим натуральным антисептиком, уничтожает бактерии, паразитов и грибок. Поэтому рекомендуем применять дегтярные очищающие маски для лица по народным рецепта.

2. Морская соль – это известное средство для ухода за кожей. Для чистки понадобится ложка любого крема и чайная ложка соли. Ингредиенты следует перемешать и нанести полученную смесь на лицо.

   Крем в этом рецепте играет защитную функцию, позволяя избежать пересушивания кожи из-за большого количества соли.

3. Соль и перекись водорода отлично подходят для чистки жирной и проблемной кожи. Для приготовления понадобится половина чайной ложки соли и столько же трехпроцентного раствора перекиси. Ингредиенты перемешиваются и смесь наносится на лицо на 5-7 минут, после чего смывает прохладной водой.

При использовании масок для чистки в домашних условиях, следует внимательно прислушиваться к собственным ощущениям. Если чувствуется сильное жжение кожи лица, необходимо сразу же смыть средство прохладной водой.

Маски после чистки лица

Чистка лица – это процедура, травмирующая верхний слой кожи. В результате некоторое время могут присутствовать неприятные ощущения и покраснения. После чистки нельзя пользоваться кремом, чтобы не закупорить поры, однако успокоить кожу нужно. Для этого предназначена маска после чистки лица в домашних условиях, которая поможет снять раздражение и успокоит кожу.

1. Каолин и тальк смешиваются в равных пропорциях и разбавляются раствором перекиси водорода (раствор 3%). В смесь добавляется растертая в порошок таблетка левомицетина. Смесь наносится на 5-7 минут.

   Маска оказывает успокаивающее и антисептическое действие, снимает покраснение и успокаивает кожу.

2. Средний пучок петрушки следует мелко порезать и смешать со столовой ложкой домашней сметаны или йогурта. Маска выдерживается на лице 15-20 минут.

   Средство успокаивает кожу и обладает легким отбеливающим эффектом.

3. Успокоить кожу после чистки поможет маска из пюре овощей и фруктов. Для приготовления используют огурцы (маска для лица из огурцов помогает избавиться от чёрных точек и прыщей. Рецепты найдёте в этой статье), морковь, дыню.

4. Картофельная маска успокаивает кожу и насыщает ее необходимыми микроэлементами.

   Для приготовления понадобится одна крупная картофелина, натертая на мелкой терке. Полученную кашицу смешивают со сметаной и наносят на 15-20 минут на кожу.

5. Уменьшить воспаление и успокоить кожу поможет маска из подорожника и крапивы. Листья растений следует мелко порезать и добавить сок половины лимона.

   Помимо успокаивающего эффекта, маска также слегка отбеливает кожу.

Маски, приготовленные по эти рецептам, наносят на кожу через час после снятия очищающей маски. Применять их можно и как самостоятельное средство, однако не чаще двух раз в неделю.

Успокаивающие маски – это не только заключительная часть глубокого очищения лица. Их также можно использовать, если кожа раздражена или воспалена. Маски на основе сметаны и йогурта станут хорошим успокаивающим средством для кожи после длительного пребывания на солнце.

Что необходимо знать о чистке лица

1. Процедура чистки – это стресс для кожи, ведь в масках содержатся активные вещества. Поэтому средство должно использоваться не чаще раза в неделю.
2. После чистки поры кожи открываются, восстанавливая кислородное насыщение клеток кожи. После процедуры чистки ни в коем случае нельзя наносить на лицо крем или использовать косметические масла. Тяжелые компоненты этих косметических средств закупоривают поры, в результате могут образоваться комедоны (см. справочник).
3. В результате очищения поры открываются и очищаются. Их нужно сузить, «закрыть», для того чтобы в порах снова не начала скапливаться грязь. Для этого используются кубики льда. Лед можно приготовить из лекарственных трав, натуральных фруктовых соков или минеральной воды. Рекомендуется протереть лицо льдом несколько раз, а после переходить к нанесению успокаивающей маски после чистки.
4. Перед использованием домашних средств для чистки необходимо исключить аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество маски наносят на кожу (можно за ухом) и оставляют на полчаса.
5. Маски для чистки лица в домашних условиях не рекомендуется применять обладательницам чувствительной кожи и при наличии купероза. Также от масок следует отказаться в случае сильного воспаления кожи или инфекционного заболевания.

Рецепты средств для ухода за кожей лица в домашних условиях от ХеирФейс помогут вам стать ещё красивее, а также сохранить здоровье кожи на долгие годы. Оставляйте свои отзывы и будьте всегда красивы!

Водянистые выделения при беременности (на ранних сроках): жидкие, прозрачные

Вынашивание ребенка – сложный и ответственный процесс, который отнимает у женщины много сил. Крайне важно следить за своим состоянием ежедневно. Любые отклонения от нормы или неприятные симптомы требуют консультации гинеколога. Часто женщины принимают безобидные проявления беременности за опасные заболевания и наоборот – игнорируют симптомы патологии, считая, что состояние нормализуется само собой. Водянистые выделения при беременности являются одновременно нормой и признаком патологии. Поэтому важно понимать, какие ситуации опасны, а какие нет.

Признаки нормы

До зачатия шейкой матки постоянно вырабатывается слизь, которая может иметь разную интенсивность, консистенцию, оттенок и аромат. Показатели зависят от колебаний гормонов в женском организме. Водянистые выделения бывают:

1. Жидкими – в начале цикла. Это нужно, чтобы помочь сперматозоидам продвигаться по родовым путям. Благодаря такой консистенции смазки оплодотворенная яйцеклетка может лучше крепиться к эндометрию матки.
2. Густыми – в конце цикла. Выделения могут быть желеобразными, но больше густыми (белыми и прозрачными). Из такой слизи образуется пробка, защищающая от проникновения инфекций.

При беременности обильные водяные выделения – это нормально. Но нужно знать, какие сопутствующие симптомы должны насторожить, и какой период гестации не должен сопровождаться жидкой слизью.

Выделения в первом триместре

В самом начале беременности обильное отхождение слизи встречается часто. На 10 неделе бесцветные водянистые выделения – привычное явление, которое контролируется прогестероном. Этот гормон необходим для того, чтобы плодное яйцо нормально имплантировалось, а его развитие происходило в соответствии с графиком. Выделения водянистой консистенции на 7 неделе беременности указывают на то, что в организме накапливается максимальное количество прогестерона. Он защищает плодное яйцо от инфекций и любых вредных факторов. После 11 недели начинается выработка эстрогена, который активизирует железы шейки матки. Из-за этого возникают водянистые выделения при беременности на ранних сроках. Ничего страшного в этом нет.

Второй триместр и водянистые выделения

Это период вынашивания с 14 по 27 неделю. В данный период эстроген продолжает активно вырабатываться. Он необходим для нормального развития всех органов ребенка и помогает организму матери подготовиться к родоразрешению. Жидкий секрет во втором триместре чаще всего выделяется в утренние часы. Этот процесс не приносит дискомфорта. Женщина ощущает лишь небольшую влажность во влагалище. Секрет может приобрести белый оттенок, а его количество зависит от конкретных особенностей организма. Водянистая слизь во втором триместре по утрам – нормальное явление, если она не вызывает неприятных ощущений.

Секреция как вода в третьем триместре

Влагалищный секрет в этом периоде похож на 2-й триместр. Но жидкие выделения в третьем триместре часто говорят о подтекании околоплодных вод. А это тревожный симптом. Данное патологическое состояние требует консультации врача. До консультации вы можете проверить себя самостоятельно. Продаются специальные полоски, предназначенные для проведения амниотеста. Он покажет – есть ли проблема с подтеканием околоплодной жидкости. Водянистый секрет в третьем триместре, особенно если увеличилось его количество, — признак, который нельзя игнорировать.

О чем расскажет цвет секреции у беременных

Первый признак, по которому оценивают слизь, — это цвет. Секреция при беременности бывает:

1. Беловатого оттенка. Если выделения как вода без запаха, это норма. Белый оттенок появляется из-за наличия в секрете клеток эпителия, ранее выстилавшего стенки влагалища. Такие выделения необходимы, чтобы увлажнять половые пути.
2. Желтого цвета. В выделяемой слизи содержатся гнойные сгустки, что означает заражение кишечной палочкой, стафилококками или гонококками.
3. Зеленого оттенка. Если не лечить заболевание, признаком которого является желтый секрет, оно прогрессирует и секрет становится зеленым. Также это может сигнализировать о трихомониазе или гонорее.
4. Розового цвета. Если нет других симптомов (болезненности или жжения), то это нормально. Но подобные признаки могут означать и начало самопроизвольного выкидыша.
5. Коричневатого оттенка. Липкие выделения на самых ранних сроках такого цвета являются нормой (наблюдаются в те дни, когда должна была начаться менструация). Но если их сопровождает боль, которая имеет схваткообразный или тянущий характер, нужно обратиться к гинекологу. Коричневый секрет может говорить о внематочной беременности.

Кровянистые выделения вначале могут появиться из-за дефицита прогестерона, предлежания или отслойки плаценты. Иногда провоцирующим фактором являются полипы или эрозия.

Когда следует посетить гинеколога

Жидкие выделения при беременности, сопровождающиеся такими признаками должны стать поводом обращения к врачу:

1. Приобретение ими какого-либо оттенка – бежевого, желтоватого, зеленого. Тревожный знак – наличие в слизи красных прожилок крови. Явление может говорить о начале выкидыша.
2. Изменение консистенции. Если секрет приобрел вид творожистой массы, в нем появились хлопья или гной, это свидетельствует об инфекции.
3. Появление вонючего запаха. Это может быть тухлый аромат, рыбный и т. д. Такие симптомы говорят о развитии заболевания. Важно вовремя принять меры. При подтекании вод может исходить сладковатый запах.
4. Возникновение дискомфорта – зуда, жжения, болезненности. Такие признаки говорят о молочнице, вагинозе или другом заболевании. Если к ним присоединяются прозрачные и тянущиеся выделения, следует проводить диагностику и определить терапию.
5. Повышение температуры, появление отеков – все это ненормально, особенно для беременной женщины.

Аллергическая реакция

Прозрачные выделения при беременности, сопровождающиеся зудом, могут быть симптомом аллергии. Такую реакцию может вызвать:

• использование прокладок низкого качества;
• ношение белья, выполненного из синтетической ткани;
• неправильный подбор средств для ухода.

Исключить все эти факторы несложно.

Подтекание околоплодных вод

При беременности выделения, похожие на воду, возникают вследствие подтекания амниотической жидкости. В ней плод проходит все стадии развития. В норме плодный пузырь лопается только когда маточный зев при родоразрешении раскрывается на 5 см.

Если это происходит преждевременно, значит, есть одна из ниже описанных проблем:

1. Инфекция.
2. Преждевременные роды.
3. Нарушение целостности пузыря из-за инструментального вмешательства.

Жидкие выделения на сроке 20 недель или позже не должны волновать, если они не обильны. Выходит небольшое количество водички, и белье или прокладка мокрые от бесцветных выделений. Воды отходят интенсивнее при занятиях сексом или другой физической нагрузке.

Реанимационная помощь ребенку возможна только после 22 недели. Поэтому, если появилось подозрение, что выделения – это амниотическая жидкость при раннем периоде гестации, врач может назначить госпитализацию. Если разрыв пузыря незначительный, беременность удается сохранить.

Недержание мочи

При беременности сфинктеры мочевого пузыря расслабляются, и урина отходит небольшими каплями. Поэтому прозрачные выделения при беременности на ранних сроках часто связаны с недержанием мочи. Женщина не сразу сможет отличить ее от обыкновенного секрета. Есть два признака недержания:

1. Секреция имеет резкий аромат.
2. Прокладки становятся желтыми.

На ранних месяцах проблема не так очевидна. Но рост плода усугубляет ее, и если это мешает нормальной жизни, можно обратиться за помощью к врачу.

Воспаления и инфекции

Это еще одна из причин обильных прозрачных выделений. Воспаление диагностируется, если вместе с выходом секрета женщина ощущает зуд, боли при занятиях сексом и мочеиспускании, отмечает неприятный аромат, исходящий от выделений. Прозрачной будет слизь только на начальном этапе. Далее, в случае инфекции, она окрашивается в зеленоватый, желтый или серый тон, становится тягучей.

Если во время вынашивания ребенка вас беспокоят такие симптомы, стоит пройти обследование. Гинеколог назначит:

1. Мазок, который помогает диагностировать бактериальный вагиноз, молочницу.
2. Бакпосев. Это позволяет выявить патогенные микроорганизмы.
3. ПЦР или один из серологических методов. Таким путем диагностируется хламидиоз, микоплазмоз и другие болезни.

Во время беременности нужно особенно внимательно следить за своим состоянием. Ведь вы несете ответственность не только за себя. Предупредить осложнения можно, только если своевременно распознать проблему.

Водянистые выделения при беременности: жидкие, прозрачные, липкие

Период вынашивания долгожданного малыша — один из самых ответственных этапов в жизни женщины. В ее мире происходят кардинальные перемены, в частности — в организме. Любые изменения настораживают будущую маму. Самым распространенным явлением, которое сопровождается многочисленными вопросами, являются различного рода выделения из влагалища. Нормой и одновременно патологией являются водянистые выделения при беременности. Давайте же разберемся в каких случаях появления такого признака стоит беспокоиться, а в каких нет.

Причины появления водянистых выделений при беременности

Гинекологи-акушеры утверждают, что в основном прозрачные и белые жидкие выделения при беременности — являются нормой, при условии что они не кровянистые и не сопровождаются болезненными ощущениями. Они могут быть без запаха или же с его присутствием, тягучими или как водичка. Последние — самые распространенные.

Обнаружив у себя таковые, следует сразу исключить излитие амниотической жидкости. Околоплодные воды имеют специфический сладковатых запах и выраженный желтый оттенок. При наличии этих характеристик нужно немедленно обратиться к врачу, поскольку тут речь идет об угрозе для плода и мамы. Не все женщины способны выявить подтекание амниотической жидкости, поэтому если вы выявили у себя интенсивные выделения прочтите статью “как отличить околоплодные воды от обычных обильных выделений”

Слизистая оболочка покрывающая женские половые органы продуцирует слизь в течение всей жизни. Такая слизь, которая вырабатывается секретами шейки матки, называется цервикальной. В разные периоды эти выделения имеют различную консистенцию.

Так, например, первому дню менструального цикла характерны жидкие выделения как вода. Именно он способствуют легкому проникновению сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. С наступлением овуляции это — уже более густые прозрачные выделения, которые выполняют барьерную функцию, защищая внутреннюю среду от попадания микробов, различных инфекций и бактерий, что позволяет обезопасить будущий эмбрион.

Выделения на разных этапах беременности

В зависимости от срока вынашивания плода, водянистые выделения во время беременности имеют место быть и меняют свой характер. Нормальными считают прозрачные выделения при беременности на протяжении всего периода вынашивания малыша. Все эти изменения обусловлены смещением баланса гормонального фона и доминированием тех или иных гормонов.

Жидкий секрет в первом триместре (1 — 12 неделя)

Именно под активным воздействием гормона прогестерона выделения на ранних сроках беременности имеют столь обильный характер. Секрет в период с 5 и по 10 неделю беременности становится более густым и вязким благодаря этому гормону.

Водянистые выделения на ранних сроках не должны быть чрезмерно жидкими. Женщины имеющие, водянистые выделения при беременности на ранних сроках должны знать, что наличие таковых может свидетельствовать о воспалении или другом недуге. На этом этапе секрет не должен отличаться от обычного, он не имеет запаха, не вязкий, не имеет творожистой консистенции, достаточно скудный. Наличие этого симптома является поводом к обращению к гинекологу.

Учтите, что первый месяц беременности иногда еще может сопровождаться кровянистыми выделениями. В 8% случаев возможно сохранение менструации до пятой — седьмой недели такого положения.

Водянистые выделения во втором триместре (13 — 27 неделя)

А вот выделения при беременности во втором триместре приобретают более жидкий характер, и беспокоиться по этому поводу не нужно. Слизь на 13 неделе начинает вырабатываться секретами уже под активным влиянием эстрогенов, которые делают ее жиже и водянистее. Она не имеет запаха, как правило — не сопровождаются болезненными ощущениями и прочими дискомфортными симптомами. Выделяющие секреты под влиянием гормонального изменения, делают их более водянистыми, и это нормально.

Не стоит забывать, что одиннадцатая и 25 неделя беременности — два самых важных, переломных этапа, и именно в эти моменты следует особо обратить внимание на характер выделяемого секрета.

Выделения во втором триместре обычно не имеют специфического запаха. Если же имеется неприятный аромат, лучше обратиться к врачу.

Выделения как водичка в третьем триместре (28 — 40 неделя)

В третьем триместре количество продуктов секреции продолжает увеличиваться. Продуцируемая слизь все еще подконтрольна эстрогену, уровень содержания которого увеличится практически в двадцать раз и усилит количество жидких выделений на 35-37 неделе беременности.

Этот гормон влияет на шейку матки, где располагаются слизистые секреты. В следствие этого слизь становится жидкой, и больше похожей на урину, поскольку приобретает немного желтый оттенок.

Выделения на 25 неделе беременности и все последующие — результат активной выработки эстрогена. Они обильны и достигают максимальной разжиженности на 38-39 неделе.

Когда водянистая слизь является патологией?

Вышеперечисленные изменения в характере выделяемой слизи на всех сроках “интересного положения” являются нормой. Если же вы заметили какие-либо отклонения или изменения, то это может быть признаком гинекологического заболевания или патологии.

Слизь может носить определенный характер и сопровождаться такими признаками:

1. Приобретение определенного оттенка. Она может быть темно-желтой, коричневой, зеленой, красноватой. Прозрачные выделения при беременности — это норма, все остальные — повод для обращения к специалисту.
2. Изменение консистенции и структуры. Если заметны липкие выделения, пенистые, творожистые или с комочками — это признаки патологии.
3. Неприятный запах (гнилой, сладковатый, рыбный, молочный) может означать инфекцию.
4. Болезненные ощущения, отечность, зуд, жжение, раздражение, новообразования в слизистых также свидетельствуют об отклонениях в норме.
5. Боль при мочеиспускании, тянущие ощущения внизу живота, увеличение температуры тела также может служить поводом для обращения к врачу.

Гигиена при интенсивных жидких выделениях

Во время вынашивания ребенка женский организм особо уязвим для атаки инфекций, бактерий и микробов. Крайне важно предупредить попадание таковых внутрь, что чаще всего происходит именно через половые органы. Поэтому если установлены прозрачные выделения во время этого особого положения, обязательно соблюдайте следующие правила гигиены:

1. Принимать душ нужно, как минимум, два раза в день. Поскольку выделения блокируют и задерживают посторонние организмы, — их нужно смывать и устранять как можно чаще. Если нет возможности воспользоваться душем, то следует хотя бы подмываться каждые 3-4 часа.
2. Как можно чаще менять нижнее белье.
3. Использовать специальные средства интимной гигиены с натуральными компонентами, которые поддерживают ph баланс кожи и слизистых оболочек.
4. Рекомендуется использование ежедневных гигиенических прокладок. Но к их выбору следует подойти с особым вниманием. Следует выбирать самые качественные изделия, не содержащие искусственных пропиток и синтетических материалов.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации вы избежите неприятностей, в виде инфекций.

норма и отклонения, причины и лечение / Mama66.ru

Выделения из наружных половых органов у женщин являются абсолютно нормальным явлением, аналогично и водянистые выделения во время беременности обязательно присутствуют у всех женщин. Выделения во время беременности до задержки ничем не отличаются от обычных выделений.

Однако выделения могут быть как физиологическими, так и патологическими и это необходимо учитывать для благополучного протекания беременности.

Процесс, связанный с выделениями у беременных женщин, физиологичен и нужен организму в качестве вспомогательного элемента для осуществления оплодотворения и защиты будущего ребенка во время беременности.

Выделения в норме

Связаны выделения с большим количеством отделяемого секрета, который продуцирует железистая ткань шейки матки. Состав и характер динамически изменяется и зависит от колебаний женских стероидных половых гормонов.

Водянистые выделения могут быть двух типов. В первый период менструального цикла они наиболее жидкие, что способствует продвижению сперматозоидов по родовым путям, а затем помогает оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к эндометрию матки женщины.

Во втором периоде менструального цикла выделения приобретают густую консистенцию и образуют слизистую пробку во влагалище, которая предотвращает развитие инфекционного процесса из внешней среды. Густые выделения обладают защитной функцией и контролируются женским половым гормоном – прогестероном. Выделения при беременности до задержки аналогичны выделениям нерожавших женщин.

В первом триместре

Водянистые выделения при беременности на ранних сроках встречаются довольно часто. Особенно во время беременности до задержки. Ранние сроки включают весь первый триместр беременности, однако выделения в этот промежуток времени появляются чаще всего к концу 10 недели. В период с 1 по 10 неделю выделения контролируются гормоном прогестероном. Прогестерон необходим для нормальной имплантации плодного яйца и его дальнейшего развития.

Также гормон отвечает за защиту плодного яйца от всевозможных вредных факторов окружающей среды и инфекции. Концентрация прогестерона достигает пика в 8 недель, после чего его выработка уменьшается и к 13 неделе значительно сокращается. Начиная с 11-12 недели в организме женщины начинает усиленно вырабатываться эстроген, что и характеризует развитие водянистых выделений на ранних сроках. Как говорилось выше, эстроген способствует развитию и активизации желез шейки матки, с этим и связано начало выделений у беременных в конце первого триместра.

Во втором триместре

Во втором триместре, который длится с 14 по 27 неделю, в организме женщины преобладает эстроген, что и характеризует обильные выделения практически с самого начала беременности. Эстроген начинает усиленно вырабатываться плацентой и преобладает в организме вплоть до самых родов. Высокая концентрация эстрогена необходима для нормального физиологического развития органов и систем ребенка, также эстроген готовит организм матери к предстоящему родоразрешению.

При постоянной высокой концентрации эстрогенов в крови, железистый слой цервикального канала матки изменяет состав шеечной слизи, она становится более жидкой и постоянно выделяется, особенно по утрам. В норме такие выделения не вызывают никаких ощущений кроме повышенной влажности в промежности. В некоторых случаях выделения могут приобретать белесоватый оттенок. Объем и консистенция выделений у разных женщин разные и могут варьироваться в широких пределах.

В третьем триместре

Третий триместр длится от 27 недели и до самого родоразрешения, которое в норме наступает на 40-41 неделе беременности. В третьем триместре выделения ничем не отличаются от второго и продолжают появляться, так как доминантным гормоном остается все тот же эстроген. Однако к выделениям в третьем триместре нужно относиться серьезно, ведь их легко можно спутать с подтеканием амниотической жидкости, что является патологическим состоянием. Подробнее о подтекании вод →

Провести проверку можно и в домашних условиях, прибегнув к использованию специальных тест–полосок (амниотест). В целом если выделения стали намного жиже и их объем увеличился, не стоит затягивать с обращением в женскую консультацию за медицинской помощью.

Причины отклонений от нормы

Патологические выделения при беременности имеют свои особенности. Так белые водянистые выделения при беременности говорят о наличии бактериальной флоры в половых путях. Бактериальный вагиноз во время беременности, помимо изменения цвета выделений, сопровождается такими неприятными симптомами, как зуд, жжение и неприятный запах.

На поздних сроках беременности выделения могут стать заметно жиже, что опять же не исключает подтекание околоплодных вод.

Когда патологические выделения опасны?

Самым тревожным знаком является подтекание амниотической жидкости. Данное состояние говорит о том, что между полостью амниона и внешней средой имеется контакт, что значительно повышает риск инфицирования амниона.

Инфицирование непременно приводит к развитию серьезных осложнений у беременной и даже к преждевременным неблагополучным родам. При положительном амниотесте необходим постоянный контроль за выделениями в стационаре.

Также при беременности водянистые выделения говорят об опасности, если сопровождаются неприятным запахом и явным дискомфортом. Нарушение биоценоза влагалища во время беременности нельзя оставлять без коррекции, так как инфекционный процесс может прогрессировать и привести к серьезным осложнениям.

Диагностика патологических выделений

Первичную диагностику можно и нужно проводить самостоятельно, и при подозрении на какие-либо отклонения от нормы необходима немедленная консультация со специалистом. Определить изменения в патологическую сторону довольно просто.

При развитии инфекционного процесса в наружных половых органах выделения становятся липкими и тягучими, приобретают белый или желтый цвет, в некоторых случаях выделения могут становиться красными.

Помимо цвета и консистенции тревожным симптомом является и неприятный запах от выделений. При возникновении данных симптомов обязательно обращайтесь к ведущему беременность акушеру-гинекологу для проведения диагностики.

Лечение и прогноз

При своевременном выявлении патологических выделений и обращении за консультацией и медицинской помощью к ведущему беременность акушеру-гинекологу, прогноз благоприятный. В большинстве случаев беременные женщины обращаются в связи с нарушением микробиоциноза влагалища в результате либо плохого питания, либо недостаточной гигиены.

Основное лечение – изменение образа жизни и внимательное, ответственное отношение к личной интимной гигиене. В большинстве случаев нормализовать флору удается без применения специальной медикаментозной терапии. Если же инфекция серьезная, прибегают к антибактериальной терапии и применению местных антисептических препаратов.

При возникновении подтекания амниотической жидкости беременность стараются сохранить до последнего, в некоторых случаях подтекание самоустраняется, при упорном подтекании также проводится антибактериальная терапия, а при инфицировании плодного пузыря оперативное родоразрешение.

Профилактика

Если у вас имеются частые и обильные выделения, начиная с 10 недели беременности, не стоит опасаться и бить тревогу. Несмотря на то что выделения являются физиологичным процессом, это говорит о том, что к женскому организму во время беременности нужно относиться внимательнее.

Обязательно соблюдайте личную гигиену и систематично принимайте водные процедуры. В случае с обильными выделениями можно и нужно использовать гигиенические прокладки для беременных.

Что необходимо знать женщинам, у которых обильные водянистые выделения? Абсолютно у всех людей в промежности температура тела выше, чем на остальных кожных покровах – это связано с анатомическими особенностями строения тела человека.

Когда в области промежности появляется большое количество выделений, что неизбежно ведет за собой образование влажной и теплой среды, появляются все условия для развития инфекционного процесса, с которым и нужно бороться путем тщательного соблюдения личной гигиены.

Следите за выделениями на протяжении всей беременности, особенно на поздних сроках. При внимательном и ответственном подходе к собственному здоровью во время беременности вам удастся родить здорового и крепкого малыша.

Автор: Николай Добродицкий, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о выделениях при беременности

Выделения как вода без запаха при беременности: прозрачные, жидкие

В норме влагалище женщины постоянно продуцирует слизь. По её цвету и консистенции можно определить наличие воспалительных процессов в организме или опасные инфекции. Выделения как вода без запаха появляются после 12 недели. В этот период важно соблюдать правила личной гигиены и не допускать переохлаждения органов малого таза.

Нормальные выделения

Основная задача выделений — вывести токсины из организма женщины, предотвратить попадание инфекций и бактерий к плоду. В зависимости от срока беременности характер слизи отличается. В составе происходят гормональные, функциональные и физиологические изменения.

Источник: Getty

Выделения как вода без запаха усиливаются с началом 2 триместра

В первом триместре ключевую роль в секреции слизи играет прогестерон. Количество женского гормона растёт, что способствует активному развитию и становлению плода. В этот период выделения имеют водянистую структуру без цвета и запаха.

В начале второго триместра регулировщиком выделений выступает эстроген. Выделения становятся жидкие, с белесым оттенком. Женщина при этом не ощущает дискомфорта, болей, зуда.

Если на 2 триместре выделения отсутствуют, это считает вариантом нормы.

Патологии и отклонения

Бить тревогу и принимать меры необходимо при появлении неприятных симптомов. К ним относятся:

• зуд;
• жжение;
• покраснение;
• отёчность в паху;
• раздражение половых путей;
• боли и рези во влагалище.

Также происходят патологические изменения женской микрофлоры. Характерные для разных заболеваний выделения:

1. Бактериальный вагиноз. Прозрачные, белого или серого цвета, водянистой структуры, с неприятным запахом.
2. Генитальный герпес. Скудные, водянистые, с пузырчатыми вкраплениями.
3. Молочница. Обильные, творожистые, белого цвета, с выраженным кислым запахом.
4. Кольпит. Обильные, белые или гнойные, с примесью крови, с неприятным гнилостным запахом.

На поздних сроках водянистые выделения могут говорить о подтекании околоплодных вод. Жидкость поступает капельно или в небольших количествах, сильно увлажняя белье. При отсутствии лечения возможно преждевременное начало родовой деятельности.

Правила гигиены

Стандартный свод правил интимной гигиены при беременности:

1. Ежедневный тёплый душ.
2. Применение гипоаллергенных гигиенических прокладок.
3. Смена прокладок раз в 4-5 часов.
4. Ношение натурального, удобного белья и его регулярная замена.
5. Табу на использование тампонов.

Чтобы в паху всегда была благоприятная микрофлора, рекомендуется применять косметические средства с нейтральной pH-средой. Агрессивные мыла и гели для душа вызывают раздражение и провоцируют сухость, дискомфорт во влагалище.

Бесцветные водянистые выделения — естественный барьер женского организма от вирусов и бактерий извне. Чтобы защита была максимальной, следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться и не переусердствовать с гигиеной. Если возникают опасения по поводу развития патологий, рекомендуется пройти гинекологический осмотр и сдать мазок на анализ микрофлоры.

Водянистые выделения при беременности

Выделения из влагалища у женщины в норме присутствуют постоянно, поскольку шейка матки все время продуцирует слизь. Но характер этих выделений меняется в зависимости от периода менструального цикла. В первой его половине они регулируются гормоном эстрогеном и имеют более жидкую консистенцию (чтобы облегчить продвижение сперматозоидов к яйцеклетке и затем – оплодотворенной яйцеклетки к матке). После овуляции выделения регулируются уже прогестероном: они немного сгущаются и становятся слизистыми, чтобы защитить потенциальную зиготу и маточное пространство от внедрения болезнетворных микроорганизмов.

Если ожидаемое оплодотворение все-таки произошло, то гормональный фон в женском организме и дальше будет постоянно меняться, что также будет влиять на характер влагалищных выделений. 

  Нормальные водянистые выделения при беременности

В первом триместре выделения регулируются все еще прогестероном: его уровень возрастает, чтобы сохранить беременность и создать максимально благоприятные условия для ее развития. Однако после 12 недели в игру вступает уже эстроген, а он, как мы говорили выше, разжижает выделения из влагалища. Таким образом, начиная со второго триместра в подавляющем большинстве случаев беременные наблюдают у себя водянистые выделения. Они прозрачные или слегка белесые, ничем не пахнут (по крайней мере, не издают резких или неприятных запахов) и главное – не вызывают никакого дискомфорта, кроме ощущения влажности в области промежности. 

Такие водянистые выделения при беременности являются абсолютной нормой, не должны вызывать никаких опасений и не требуют никаких специфических мер, кроме усиленного соблюдения гигиены. Чаще принимайте водные процедуры, сменяйте белье сухим и чистым. При необходимости можно воспользоваться ежедневными гигиеническими прокладками, только выбирайте качественные без клеенки изделия и лучше не ароматизированные. Такие не будут парить и раздражать половые органы. 

Впрочем, не все гинекологи одобряют ношение ежедневных прокладок в период беременности. Дело в том, что в условиях повышенной влажности и температуры (какие собственно и создаются в промежности при обильных водянистых выделениях) очень быстро размножаются патогенные микроорганизмы, провоцируя развитие половых инфекций. И прокладки еще больше способствуют этому. Так что лучше чаще переодеваться, используя белье только из натуральных тканей!

Относительно тампонов, то они и вовсе противопоказаны беременным женщинам.

  Патологические водянистые выделения при беременности

Частая смена белья должна быть единственной неприятностью, которую доставляют водянистые выделения во время беременности. Если же они сопровождаются зудом, жжением, отечностью, покраснением и прочими раздражениями половых путей, то необходимо безотлагательно обратиться к гинекологу для проверки на возможные инфекции.

Микрофлора влагалища в период беременности становится особенно чувствительной к патогенным микробам. Очень часто в это время обостряется молочница, кольпит. Не исключены и другие заболевания.

Что касается водянистых выделений, то в сочетании с прочими признаками они могут указывать, например, на:

• бактериальный вагиноз: белые или серые прозрачные водянистые выделения имеют неприятный запах. Позже они становятся более густыми и вязкими, даже липкими или пенистыми и меняют свой цвет на желтовато-зеленый. Сопровождаются зудом, нарушениями мочеиспускания;
• генитальный герпес: скудные водянистые выделения могут быть единственным признаком. Характерным симптомом герпеса являются болезненные водянистые пузырьки на воспаленной коже половых органов и промежности, которые позже лопаются и подсыхают. При внутреннем течении болезни могут наблюдаться боли в области крестца, поясницы и внизу живота. 

Вас должны насторожить любые изменения цвета, консистенции и запаха влагалищных выделений в период беременности. Также тревожным признаком является появление других симптомов (повышения температуры тела, различных болей в области мочеполовых органов, дискомфорта). В любом из этих случаев необходимо обратиться к гинекологу, поскольку абсолютно все венерические заболевания представляют опасность женщине, беременности и плоду. 

Кроме вероятных инфекций поводом для тревоги должно стать подтекание околоплодных вод – с таким диагнозом женщину в обязательном порядке госпитализируют. Воды могут подтекать понемногу, буквально по несколько капель, или большими порциями, сильно увлажняя белье. В аптеках продают специальные тесты для определения подтекания вод (амниотест могут провести и в больнице). Амниотическая жидкость имеет слегка сладковатый запах и желтоватый оттенок, что отличает ее от обычных влагалищных выделений. 

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

Прозрачные выделения при беременности на ранних сроках: обильные, водянистые, без запаха

Вагинальные выделения появляются у женщины большую часть ее жизни. Появление прозрачных скудных выделений при беременности на ранних сроках нередко вызывает волнение, однако такие бели считаются вариантом нормы. В случае если появляется боль или жжение в интимной области, следует записаться на консультацию к гинекологу, так как эти симптомы говорят о патологии.

Выделения на ранних сроках беременности

Беловатые выделения на ранних сроках беременности, имеющие консистенцию крема, могут говорить о концентрации прогестерона – этот гормон является основным в период гестации. Повышенное его количество создает хорошие условия для прикрепления эмбриона к маточной стенке. В связи с этим белые обильные бели с густой консистенцией могут указывать на зачатие.

На первых неделях зачатия можно заметить небольшое количество кровянистого секрета, который имеет розоватый или коричневый оттенок. Он появляется из-за внедрения плодного яйца. При этом могут повредиться небольшие сосуды, что приводит к незначительной кровопотере. Это явление наблюдается один раз, оно не несет угрозы для женщины.

Какие считаются нормальными

Начиная с третьей, четвертой недели беременности формируется слизистая пробка, которая имеет функцию защиты полости матки, плода от попадания вредных микроорганизмов. Поэтому признаком нормально протекающей беременности будет появление слизи, липкой и тягучей.

Нередко в период вынашивания у женщины могут появляться аллергические реакции – организм становится более чувствительным к любым раздражителем. Так, обычные гели, стиральные порошки и прокладки с ароматизатором могут провоцировать появление жидких выделений. Иногда чтобы избавиться от негативной реакции организма достаточно поменять средства для стирки и ухода на гипоаллергенные, без отдушек.

Источники образования выделений

Многие женщины неоднократно замечают, что в период беременности на ранних сроках временами выделяется секрет без запаха и цвета. Это явление связано с процессами, которые происходят в организме женщины. Так, основной источник белей – жидкость, отделяющаяся из вагинальных сосудов.

Жидкие бели с однородной консистенцией называются транссудата. Секрет появляется и по другим причинам  – в результате активной работы желез матки. Прочие источники –железы около канала мочеиспускания. Впоследствии секрет смешивается, в его состав входят бактерии, в том числе патогенные, обновляющиеся клетки эпителия.

Нормальные прозрачные выделения при беременности

Прозрачные водянистые выделения при беременности на ранних сроках являются признаком нормально протекающего процесса. Однако такой секрет на второй половине вынашивания – тревожный симптом, так как является признаком потери амниотической жидкости.

Прозрачные выделения в первом триместре

Слизистое отделяемое без цвета и запаха в небольшом объеме является нормой на ранних сроках. Такие бели появляются из-за смены гормонального фона, увеличения концентрации гормона прогестерона.

Выделения могут иметь белесый оттенок, при этом консистенция их должна быть однородна, в интимной области дискомфорт в норме отсутствует.

Допускается небольшое количество коричневатых или розоватых выделений в самом начале беременности – такое явление называется имплантационным кровотечением и не несет угрозу плоду и женщине. Выделения других оттенков с неприятным запахом и болями должны вызвать беспокойство – чтобы выяснить причину их появления, нужно сдать необходимые анализы. Возможно, потребуется прохождение УЗИ, а также сдача крови или мазка.

Прозрачные выделения во втором триместре

Во втором триместре бели могут стать обильными. Зачастую это связано с работой гормона эстрогена, из-за которого бели могут разжижаться, в результате они становятся интенсивными. Такой секрет нередко причиняет неудобства, следует использовать специальные прокладки без отдушек, которые не вызывают аллергии.

Необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы уточнить причину обильных выделений, возможно, потребуется лечение. Особое внимание следует уделять гигиене – влажность в интимной области может способствовать развитию патогенных бактерий.

Прозрачные выделения в третьем триместре

На последних сроках следует особенно внимательно следить за своим здоровьем. Любые болезненные ощущения могут свидетельствовать о развитии патологии.

Так, появление кровяных выделений может сигнализировать об отслоении плаценты, это опасное осложнение, так как детское место перестает регенерироваться. В таком случае врач принимает решение об экстренном родоразрешении или наблюдении беременности в условиях стационара.

Обильное количество прозрачного отделяемого может говорить о подтекании околоплодных вод. Нужно обратиться в женскую консультацию, так как потеря амниотической жидкости опасна для будущего ребенка.

Когда необходимо обратиться к врачу

Некоторые бели – признак развития патологических процессов. Нельзя игнорировать симптомы, не нужно заниматься самолечением, следует просто обратиться за консультацией и следовать рекомендациям врача.

Появление крови во время вынашивания является опасным признаком. Небольшое количество коричневатого отделяемого считается нормой только в начале беременности – явление имеет название «имплантационное кровотечение». На более поздних сроках оно может стать симптомом следующих отклонений:

• Отслоение детского места.
• Выкидыш.
• Внематочная беременность.
• Миома и др.

Так, выделение крови во время беременности угрожает здоровью и жизни ребенка, матери.

Яркий желтый оттенок говорит об инфекциях, таких, как хламидиоз, уреаплазмоз. Может появиться при отсутствии гигиены, а также после незащищенного полового контакта. Обычно бели сопровождаются неприятными ощущениями в области промежности. Заболевания способны вызывать выкидыш, привести к внутриутробному заражению, началу родовой деятельности преждевременно.

Коричневые выделения могут говорить о замирании беременности, развитии внематочного вынашивания и других опасных патологиях. Появление гноя или секрета с зеленоватым оттенком – симптом таких ЗППП, как трихомониаз, гонорея. Эти инфекции могут привести к выкидышу и другим серьезным последствиям во время беременности.

Белые выделения без запаха могут быть вариантом нормы, однако, появление секрета в виде хлопьев, с кислым ароматом – симптом кандидоза. Заболевание сопровождается неприятными ощущениями, налетом на слизистой. Патология требует своевременного лечения, так как может привести к осложнениям во время родов, длительной реабилитации после рождения ребенка.

Водянистые выделения при беременности на ранних сроках

Водянистые выделения при беременности довольно часто встречаются. В период беременности будущая мама должна особенно внимательно следить за характером таких выделений, их цветом и консистенцией.

Наличие выделений – совершенно естественное явление. Причина этому постоянная выработка слизи маткой. Каждая фаза менструального цикла меняет характер слизи. Выделения в первой половине цикла более жидкие под воздействием повышенного уровня эстрогена в организме. Это нужно, чтобы сперматозоиды успешнее достигали яйцеклетки, а она, будучи оплодотворенной, быстрее оказалась в матке. За регуляцию выделений после овуляции ответственен прогестерон – под его влиянием слизь становится гуще, более вязкой для защиты потенциального эмбриона и матки от попадания инфекций.

В случае оплодотворения яйцеклетки в организме запустятся иные гормональные процессы, которые также скажутся на свойствах вагинальных выделений.

Водянистые выделения при беременности на разных сроках

На первых месяцах беременности нормой считаются слизистые выделения, которые продуцируются благодаря действию гормона, отвечающего за сохранение беременности – прогестерона. Эти достаточно липкие выделения из влагалища при беременности отвечают за имплантацию в матку плодного яйца. Появление в этот период выделений, имеющих такую же консистенцию как вода, может свидетельствовать о развитии воспалительных процессов в органах малого таза.

Во втором триместре гормональный фон беременной женщины меняется. На смену прогестерону приходит эстроген. Он готовит организм будущей мамы к родам, помогает развитию плода. Наряду с этими свойствами эстроген воздействует на шейку матки, изменяя выделяемые ей секреции. Для этого периода характерны жидкие выделения, как вода. Их обильность также возрастает. Если такие секреции не выделяют неприятного запаха и не сопровождаются болями, то, значит, они абсолютно нормальны.

В третьем триместре продолжается, даже возрастает действие эстрогена. Однако в это время нужно тщательно следить за характером секреций, так как возможно подтекание околоплодных вод. При сомнительных выделениях рекомендуют приобрести экспресс-тест на подтекание вод, который можно провести самостоятельно дома или обратиться к врачу.

Патологии, сопровождающие жидкие выделения при беременности

Если выделения как вода при беременности, не сопровождаются дискомфортом, то самым неудобным моментом будет ношение ежедневных прокладок или частая смена нижнего белья.

Водянистые выделения при беременности на ранних сроках сами по себе не представляют опасности. Если же помимо этого наблюдаются рези, покраснения, болевые ощущения, зуд и т.д., необходимо немедленно провериться на наличие инфекций.

Во время вынашивания малыша организм женщины ослаблен, и часто обостряются такие заболевания, как кольпит и кандидоз (молочница).

Жидкие выделения при беременности из влагалища, как вода, сами по себе не опасны. Но стоит начать беспокоиться при появлении сопутствующих признаков:

• оттенок выделений изменился, стал желтоватым, зеленоватым или бежевым. Это в любом случае говорит о развитии патологии. Наиболее опасными для плода являются розовые секреции или присутствие следов крови в них. Это может стать началом самопроизвольного выкидыша;
• по консистенции выделения стали иными. Творожистые хлопья в выделениях или присутствие гнойных вкраплений говорит о развитии инфекции в организме;
• выделения сопровождаются неприятным запахом. Это может служить признаком инфекционных заболеваний внутренних половых органов или их воспаления. Если выделения на поздних сроках имеют сладковатый запах, то имеет место подтекание околоплодных вод.
• наиболее опасным считается присутствие зуда, болей и жжения наряду с жидкостью из влагалища. Это может быть симптомом возникновения молочницы, герпеса или вагиноза. В этом случае требуется немедленное лечение.
• боли в области мочеиспускательного канала, сопровождающиеся повышением температуры тела. Возможно инфицирование мочеполовой системы, обострение таких заболеваний, как уретрит и цистит.

Если наряду с прозрачными, как вода, выделениями присутствуют перечисленные симптомы, необходимо срочное обращение к гинекологу.

Жидкие выделения при беременности после 37-38 недели могут быть симптомом протекания околоплодных вод. В таком случае секреции сопровождаются сладковатым запахом и имеют желтоватый оттенок.

Это говорит о скором начале родов. Но бывает, что воды начинают подтекать гораздо раньше означенного срока. В этом случае есть повод для беспокойства. Такое положение опасно для мамы и ребенка, поэтому обязательна госпитализация в стационар.

Водянистые выделения при беременности: диагностика

Очень важно уметь распознавать изменения выделений самостоятельно. Если вы заметите что-то неестественное во время своей повседневной гигиены, обратитесь за консультацией к гинекологу. Понять, что с интимным здоровьем что-то не так, достаточно легко. Инфекционные процессы в половых органах превращают выделения в тягучую липкую жидкость с аномальным белым, желтым цветом, иногда с красным оттенком. Изменяется запах слизи – становится резким и неприятным. Обнаружив появление таких симптомов, немедленно обратитесь к вашему акушеру-гинекологу, наблюдающему вашу беременность.

Лечение и прогноз

В случае своевременного определения появление патологических выделений и обращения за помощью к специалисту в женскую консультацию, угроза беременности минимальная.  Чаще всего причиной изменения характера выделений является нарушение микроценоза (микрофлоры) влагалища, вызванное ухудшением питания или неправильной, или недостаточной гигиеной.

Для устранения беспокоящих симптомов достаточно будет изменить образ жизни, тщательнее заботиться о чистоте и здоровье половых органов. Не потребуется даже обращаться к медикаментозному лечению. Когда же изменение выделений вызвала инфекция, нужно будет провести терапию антибактериальными препаратами и местными обеззараживающими средствами.

В некоторых случаях происходит подтекание околоплодных вод. В подобных ситуациях врачи стараются сохранить беременность. Иногда подтекание проходит само собой, но если оно продолжается в течение длительного времени, то будущей матери назначат антибактериальное лечение. Если при этом произошло заражение плодного пузыря, проводится оперативное родоразрешение.

Профилактика водянистых выделений

Чтобы не допустить обильные водянистые выделения при беременности, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Регулярные гигиенические процедуры, особенно важно придерживаться правил личной гигиены. Водные процедуры необходимо проводить не менее двух-трех раз в день, в летнее время чаще. Белье следует носить из натуральных тканей. При обильных выделениях рекомендуется использовать ежедневные гигиенические прокладки без отдушек(прокладки с отдушками могут вызвать аллергию), которые следует менять как можно чаще. Использование тампонов беременным женщинам категорически противопоказано!
2. Использовать косметические средства, предназначенные для беременных. В составе таких средств не должно быть вредных химических элементов, а также отдушек, на которые может возникнуть аллергическая реакция.
3. Здоровое питание, правильный образ жизни. Это может уберечь от возникновения инфекционных заболеваний, обострения хронических болезней.
4. Не пренебрегать визитами к гинекологу в женскую консультацию. Это поможет предупредить и диагностировать патологические отклонения на ранних этапах.
5. По возможности избегать стрессов, нервного перенапряжения, так как большинство болезней происходят от нервных расстройств, нужно сохранять спокойствие, особенно в период беременности.

Для каждой женщины беременность – сказочный период ожидания чуда. Это всегда волнительно и иногда тревожно, ведь ответственность возлагается на женщину не только за ее здоровье, но и за жизнь и благополучие ее ребенка. В это время нужно чутко прислушиваться к своему организму и происходящим в нем изменениям. В том числе и к характеру влагалищных секреций. Водянистые выделения при беременности, без запаха, болей и зуда вполне нормальны и не предполагают наличия патологий. Поэтому не стоит акцентировать на этом большое внимание. Радуйтесь незабываемым мгновениям счастливой беременности, они не повторятся!

При месячных идет меньше крови чем раньше

В соответствии с медицинскими статистическими данными, у девушек и женщин репродуктивного возраста в норме отслеживается стабильный менструальный цикл. Гинекологи утверждают, что любые отклонения от нормы должны заставить женщину задуматься, потому как произошедшие изменения могут указывать на развитие патологического процесса в органах малого таза. К симптомам относится не только неодинаковая длительность фаз цикла, но и количество выделений во время менструации и общая их продолжительность. Лечение скудных месячных должно контролироваться врачом. Терапия подбирается исходя из причин развития гипоменореи.

Самая частая причина для беспокойства девушек и повод для обращения к гинекологу — гипоменорея. Так называется одно из отклонений от нормы, проявляющееся в виде скудных месячных, когда выделяемой крови при месячных мало и объем кровопотери едва дотягивает до 50 мл, а продолжительность сокращается до 2 или 3 дней. Нормой считаются показатели от 50 до 150 мл крови на протяжении в 5-7 дней. Стоит отметить, что обращение к врачу неизбежно. В большинстве случаев без медикаментозных препаратов избавиться от патологии невозможно.

Чтобы уверенно заявить о причинах развития гипоменореи в конкретном случае, женский организм необходимо тщательно обследовать. Каждый гинеколог знает, что существует перечень неопасных ситуаций, которые не должны наводить страх на девушек и женщин. К ним относятся следующие моменты:

• Подростковый период. Когда девушка находится в возрасте полового созревания от 12 до 16 лет, в первые месячные мало крови, выделения носят нестабильный и скудный характер. Причина — гормональный фон девочки-подростка еще не успел полноценно стабилизироваться. Через год или полтора после начала активной работы яичников произойдет формирование цикла. Месячные девочки придут в норму, и количество выделений увеличится.
• Рождение ребенка. Отсутствие менструации в период беременности и мало крови при месячных во время лактации на протяжении полутора или двух лет не должны волновать женщину. Кормящая мама почти всегда имеет непостоянный цикл. Причина — пролактин, вырабатываемый организмом женщины во время кормления ребенка грудью. Пролактин не позволяет яйцеклеткам созревать. Поэтому в первые дни месячных мало крови и сокращенная продолжительность. При введении прикорма в рацион малыша, переводе ребенка на другое питание, окончательном отлучении его от груди цикл женщины быстро придет в нормальное состояние.
• Менопауза. С течением времени в период наступления климакса в возрасте 45-55 лет репродуктивная система женщины угасает и ее функции утрачивают свою силу. В результате выработка эстрогенов медленно, но верно замедляется. Яйцеклетки перестают созревать, наблюдается меньше крови при месячных.
• Наследственность. Наиболее безобидная причина возникновения скудных месячных, ведь гипоменорея заложена в генетическом коде и, следовательно, не является патологией.
• Исключительные ситуации, когда абсолютно здоровая девушка наблюдает у себя всего один или два раза мало крови при месячных. Возможная причина — период акклиматизации. В последующие циклы норма выделяемой крови должна стабилизироваться.

Исключив у себя все описанные выше ситуации и не обнаружив похожих моментов, необходимо посетить гинеколога.

Еще одной причиной того, почему крови при месячных мало, является прогрессирующий патологический процесс в малом тазу. Некоторые из них:

• Эндометриоз — состояние, при котором происходит разрастание внутреннего слоя матки внутри нее или за ее пределы.
• Гиперплазия эндометрия — тип эндометриоза, когда разрастание слизистой происходит в глубоких мышечных слоях матки.
• Эндометрит — острое или хроническое воспаление слизистой матки.
• Дисфункция яичников — нарушение работы яичников в результате гормонального сбоя. Нестабильная выработка гормонов и нерегулярность менструального цикла.
• Поликистоз яичников — состояние, характеризующееся кистозными образованиями в яичниках в количестве более одного.
• Полипы в матке — наросты доброкачественного характера на эндометрии в результате гормональных патологий.
• Инфекционные заболевания органов репродукции (ИППП) — инфекции, передающиеся половым путем. Например, вирусы, грибковые возбудители или бактерии.

Разновидностей гипоменореи две — первичная и вторичная. Если с самого начала становления цикла у девушки крови при месячных мало, причиной могут быть недоразвитые половые органы — это первичная гипоменорея. Девушкам и женщинам с таким диагнозом положено медикаментозное лечение и постоянный контроль врача. Вторичная гипоменорея отличается тем, что раньше кровь, выделяемая во время месячных, была в норме, а потом выделения уменьшились по определенным причинам.

Причин, почему мало крови во время месячных при вторичной гипоменорее, несколько:

• Быстрое снижение массы тела в результате соблюдения жестких диет или голодания, анорексия. В последнем случае увеличивается риск полного исчезновения месячных.
• Лишний вес. В жировой ткани женщины также совершается выработка эстрогенов и происходит переизбыток гормонов в организме. Вот почему при месячных мало крови.
• Нарушенный обмен веществ.
• Гормональная перестройка организма, например беременность, кормление грудью или менопауза.
• Повреждения половых органов. Провоцирующими обстоятельствами выступают выскабливание или аборт. Процедуры выскабливания (чистки) делают для очищения полости матки от скопившихся выделений.
• Стрессовые ситуации. Постоянное переутомление организма приводит к истощению.
• Скудное и неполноценное питание без овощей и фруктов.
• Изнуряющие физические нагрузки. Существует связь между мышечной массой и менструацией. Чем больше и крепче мышечный корсет у женщин, тем меньше крови при месячных.
• Эндокринные нарушения в организме.
• Заболевания инфекционного характера.
• Частичное удаление половых органов.
• Тяжелый период восстановления после перенесенных хирургических вмешательств.
• Нарушение в развитии половых органов.
• Железодефицитная анемия, которая неизбежно сказывается на работе репродуктивных органов и всего организма в целом.
• Снижение защитных свойств организма, слабый иммунитет.
• Плохая экология.
• Беременность, о наличии которой женщина даже не догадывается. Мало крови при месячных в период до 4 недель — это норма, но с 5-6 недель такое состояние сигнализирует об отслойке плаценты и самопроизвольном прерывании беременности. Тест на беременность прояснит ситуацию.
• Неправильно подобранные гормональные противозачаточные таблетки. Самостоятельный выбор подобного вида контрацепции грозит не только скудными месячными, но и расстройством гормонального фона и другими заболеваниями репродуктивной системы. Лучше доверить это лечащему врачу.

В большинстве случаев диагностирования гипоменореи для восстановления менструации достаточно провести обследование и устранить провоцирующий фактор.

Как первичная, так и вторичная гипоменорея проявляется отличительной симптоматикой, а именно:

• Мало крови во время месячных. Характер выделений мажущий. Однако продолжительность менструации может остаться неизменной.
• В исключительных случаях зафиксировано очень мало крови при месячных объемом в несколько капель.
• Менструация сокращается по количеству дней. Такая патология носит название «олигоменорея». Известны эпизоды, когда месячные сокращались до 3 и менее дней.
• Изменение цвета выделений. Цвет кровянистых выделений при гипоменорее светлый, ближе к коричневому оттенку.
• Кровотечения из носа во время менструации.
• Систематическая задержка наступления месячных и мало крови в первые дни месячных.
• Болезненные ощущения внизу живота во время менструации, поскольку незначительное количество выделений сопровождается сильными сокращениями мышц матки.
• Нередко проявляющиеся головные боли.
• Ноющие боли в области поясницы и груди.
• Расстройство работы желудочно-кишечного тракта: тошнота, запор или диарея.
• Общая слабость.
• Снижение сексуального влечения из-за падения уровня эстрогенов.

Даже если указанные симптомы не сопровождают менструацию, сам факт скудных месячных вместо обычных — основание для беспокойства.

Любое отклонение от нормы в организме подлежит обязательному обследованию и лечению. В случае с таким явлением, как очень мало крови во время месячных, женщина должна обратиться за помощью к гинекологу. Врач проведет осмотр, учтя все симптомы и жалобы. При необходимости направит на дополнительное обследование и лабораторные анализы. Что именно проводится для точной установки диагноза:

• Тщательный осмотр пациентки на гинекологическом кресле.
• Исследование половых органов на степень чистоты и флоры взятием мазка из влагалища.
• Диагностика шейки матки и стенок влагалища методом кольпоскопии. Специальный прибор кольпоскоп позволит увидеть полипы, кисты или разрастание эндометрия.
• Исследование крови на концентрацию половых гормонов. Для этого понадобится произвести забор венозной крови в определенные дни менструального цикла.
• Ультразвуковое исследование состояния органов малого таза — яичников и матки.
• Необходимо исключить или подтвердить наличие мочеполовой инфекций путем сдачи ПЦР-мазков и крови.

Если у женщины после проведенного обследования не были обнаружены патологии, а скудные месячные продолжаются, то гинекологи рекомендуют:

• Улучшить образ жизни: побольше двигаться, исключить вредные привычки, почаще бывать на свежем воздухе, отдавать предпочтение активному отдыху и высыпаться.
• Привести в порядок питание, чтобы полноценно насыщать организм необходимыми питательными веществами. Высокое содержание белка присутствует в мясе и рыбе, а также бобовых. Крупы богаты сложными углеводами. Без жиров женский организм не сможет правильно функционировать, вот почему нужно включить в рацион растительные масла. Употреблять больше клетчатки в виде свежих овощей и фруктов. Снизить количество жирной, жареной и сладкой пищи. Наладить режим питания.
• Вычеркнуть из своей жизни диеты и голодание.
• В обязательном порядке принимать курсами витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья женщины.
• Для восстановления психоэмоционального равновесия пропить курс успокаивающих препаратов. Стресс в 21-м веке является одним из самых ярких примеров, провоцирующих развитие гипоменореи. Не каждая женщина способна собственными силами справиться с беспокойством и переживаниями. Вследствие чего назначаются седативные препараты.
• Не исключена рекомендация массажа для улучшения циркуляции крови и снятия напряжения.

Диагностированные гормональные нарушения в женском организме подлежат медикаментозному восстановлению. Баланс достигается лечением гормоносодержащими препаратами. Подбор медикамента, естественно, обосновывается на содержании гормонов в крови женщины. Курс лечения, как правило, составляет не более полугода. Такая терапия ориентирована на стабилизацию работы яичников и восстановление менструального цикла. По истечении некоторого времени объем выделений во время месячных нормализуется. Возникают клинические картины, когда восстановить менструальный цикл и гормональный фон можно с помощью противозачаточных таблеток, которые также подберет гинеколог.

При обнаружении инфекции в половых органах необходимо сконцентрировать лечение на провоцирующем факторе. Женщине назначаются современные антибиотики, противогрибковые средства или препараты с противовоспалительным действием. При жалобах девушек на болезненность во время менструации гинекологи рекомендуют прием спазмолитиков. Зачастую назначают такие препараты, как «Сапзмалгон», «Но-шпа», «Баралгин» или «Папаверин».

Важно! Ранние стадии рака очень схожи с симптомами дисфункции яичников, которые проявляются скудными месячными. Поэтому затягивать с обследованием опасно для жизни.

Справиться с недугом легко помогут народные рецепты. Хорошо зарекомендовал себя луковый отвар. Подходит рецепт для людей, не имеющих проблем с желудочно-кишечным трактом.

Способ приготовления: взять одну луковицу среднего размера, сварить ее в двух стаканах воды, отвар принимать перед завтраком на голодный желудок. Также эффективно работают настои на пижме и календуле. Рецепт: 2 чайные ложки травы добавить на 1 литр воды. Настоять, принимать натощак.

источник

В норме у женщины репродуктивного возраста должен быть стабильный менструальный цикл. Любые отклонения сигнализируют о наличии патологий разной степени интенсивности. Это относится не только к длине фаз цикла. Количество менструальных выделений и общая длительность месячных также важны.

Слабые месячные требуют обращения к врачу и соответствующего лечения

Малое количество выделений принято называть гипоменореей. Это частая жалоба женщин и девушек на приеме у гинеколога. В ряде случаев скудные менструации вызваны серьезными патологиями в организме и требуют медикаментозного лечения.

Без полноценного обследования женщины невозможно сказать, почему во время менструации выделяется мало крови. Существуют ситуации, когда слабые выделения являются вариантом нормы:

• Подростковый возраст. Во время становления менструального цикла возможны недостаточно обильные выделения. Это связано с нестабильностью гормонального фона у девочек-подростков. В течение первого года с начала активной работы яичников цикл стабилизируется, количество выделяемой при менструации крови станет нормальным.
• Лактация. Менструальный цикл не сразу восстанавливается после родов. Из-за влияния пролактина, вырабатывающегося при активном кормлении грудью, яйцеклетки не созревают. При переводе ребенка на другой тип питания репродуктивная система женщины начинает восстанавливаться. Первые месячные после родов обычно скудные и кратковременные.
• Период климакса. С приходом менопаузы репродуктивная система женщины перестает полноценно функционировать. Гипофиз и гипоталамус влияют на яичники так, что процесс выработки эстрогенов постепенно замедляется. Яйцеклетки перестают созревать в каждом цикле. Эндотелий, выстилающий полость матки, становится меньше чем обычно. Вот почему во время месячных выделяется мало крови.
• Единичные случаи. У женщин детородного возраста при абсолютно здоровой репродуктивной системе иногда могут наблюдаться скудные выделения. Чаще всего это происходит в процесс акклиматизации. Если в следующем цикле месячные самостоятельно приходят в норму, то это не является патологией.

Гипоменорея может быть как первичной, так и вторичной. Если месячные изначально были скудными, то причиной этого обычно является недоразвитие половых органов. Это состояние требует медикаментозного лечения и постоянного наблюдения.

При вторичной гипоменорее ранее обильные месячные резко становятся скудными. Причинами подобного явления могут быть:

• интенсивные физические нагрузки;
• снижение массы тела;
• неполноценное питание;
• стрессы;
• интоксикация;
• инфекционные заболевания;
• эндокринные нарушения;
• травмы;
• перенесенные операции;
• недостаток железа;
• нарушения обмена веществ.

В ряде случаев для восстановления нормальных менструаций достаточно ликвидации воздействия провоцирующего фактора.

Перенесенная операция может спровоцировать гипоменорею

Вне зависимости от причины гипоменорея проявляется характерными симптомами. Обычно женщина отмечает уменьшение количества выделений. Длительность месячных может остаться прежней. Если же менструации идут менее трех дней, то это явление носит название олигоменорея.

Играет роль и цвет выделений. При гипоменорее они обычно коричневые. Характер их мажущий. В редких случаях наблюдается выделение лишь нескольких капель крови.

Гипоменорея сопровождается некоторыми другими симптомами. Часто женщины, страдающие от скудных выделений, жалуются на:

• головные боли;
• головокружения;
• болезненность внизу живота;
• тошноту;
• запоры.

Выделение недостаточного количества крови во время менструации часто сопровождается сильными сокращениями мышц матки. Это явление позволяет ответить на вопрос, почему скудные месячные такие болезненные.

Из-за снижения уровня эстрогенов у женщины часто наблюдается снижение полового влечения. Это наблюдается, если месячные идут реже, чем обычно.

Боль внизу живота — характерный симптом гипоменореи

Если объем выделений снизился, и месячные идут меньше обычного без объективных причин, следует посетить гинеколога. После осмотра врач назначит женщине ряд лабораторных анализов. По их результатам можно будет определить причину сбоя менструального цикла и подобрать адекватные методы терапии. Потребуется пройти УЗИ матки и яичников.

Если в результате обследования выявлены нарушения в работе желез внутренней секреции, то женщине назначается гормональная терапия. Такое лечение призвано нормализовать работу яичников и наладить менструальный цикл. Постепенно количество крови при месячных должно стабилизироваться.

Гинекологи обычно назначают прием эстрогенов или прогестинов. Выбор препарата зависит от концентрации половых гормонов в крови женщины. Длительность курса составляет 3–6 месяцев.

В ряде случаев восстановить нормальный менструальный цикл помогают гормональные контрацептивы, подобранные с учетом индивидуальных особенностей женщины.

Часто врачи отдают предпочтение лекарственным средствам природного происхождения, способным стабилизировать гормональный фон. Хорошие отзывы у препаратов Ци-Клим и Эстровэл.

Если у женщины регулярно наблюдаются скудные менструации, то необходим прием витаминов для поддержания здоровья всего организма на высоком уровне.

При уменьшении объема менструальной крови из-за наличия инфекции в организме, требуется лечить сам провоцирующий фактор. В ряде случаев могут быть назначены антибиотические препараты или средства, обладающие противовоспалительным действием.

Если менструации сопровождаются сильными болезненными ощущениями, то врач порекомендует прием анальгетиков. Можно использовать такие препараты, как Брал, Баралгин, Анальгин, Спазмалгон. Хорошо снимают спазмы Но-шпа или Папаверин.

Эстровэл часто назначается при скудных месячных

Снижение количества выделений при менструации не всегда требует лечения медикаментами. Объем крови часто связан с весом женщины. Гипоменорея может быть следствием резкого похудения. В этом случае врач порекомендует сбалансировать питание.

Ежедневное меню должно полностью насыщать организм всеми питательными веществами. Источником белка могут служить мясо, рыба и бобовые. Сложные углеводы в большом количестве содержатся в различных крупах. Насытить организм жирами помогут растительные масла. Ежедневное употребление свежих фруктов обеспечит необходимую дозу витаминов и антиоксидантов. Любые диеты, связанные с ограничением определенных продуктов, при скудной менструации запрещены.

Стресс — один из самых распространенных факторов, провоцирующих гипоменорею. Объем менструальной крови напрямую зависит от уровня половых гормонов. Пролактин и кортизол, секретируемые организмом во время переживаний, негативно влияют на работу яичников.

Если женщине не удается самостоятельно справиться со стрессом, ей потребуется помощь психолога. После курса сеансов нормализуется психическое и эмоциональное состояние. Вслед за этим восстановится работа репродуктивной системы, продолжительность менструации приблизится к допустимым значениям.

А также могут помочь и физиопроцедуры. Женщинам, длительное время страдающим от гипоменореи, обычно рекомендуют минеральные ванны или общеукрепляющий массаж.

Лечение скудных месячных должно контролироваться врачом. Тактика выбирается исходя из причины гипоменореи. В ряде случаев лечение не требуется.

источник

Месячные могут многое поведать о состоянии здоровья женщины. Изменение цикла или появление нетипичных его характеристик могут говорить о проблемах. Но не все, особенно незначительные, отклонения от нормы стоит принимать, как свидетельство наличия какого-то заболевания.

Месячные характеризуются несколькими факторами:

• регулярность кровотечений;
• длительность;
• интенсивность;
• объём выделяемой крови;
• цвет кровянистых выделений;
• наличие или отсутствие боли во время и после менструальных кровотечений.

Слишком скудные месячные в гинекологии называют гипоменореей. Диагноз ставят при появлении небольших объёмов крови светло- или тёмно-коричневого цвета и сокращении периода кровотечения.

Гинекологи в свой адрес часто слышат вопросы о том, почему месячные стали не такими обильными, как раньше. Стоит ли начинать беспокоиться, если такое происходит в вашем случае?

Для женщины, собирающейся в ближайшее время стать матерью, особенно важно следить за характером менструальных кровотечений. Чтобы отслеживать отклонения от нормы, важно понимать, что ими является. Организм каждой женщины – «отдельное государство» со своими особенностями. Специалисты считают «нормальными» показателями менструаций следующие их характеристики:

• слабая боль или её полное отсутствие;
• длительность – не меньше 3 – 5 дней;
• норма объёма выделений при месячных составляет от 50 до 150 мл.

Если с показателем болезненности месячных и их продолжительностью всё понятно, то с объёмом выделяемой крови дело обстоит несколько сложнее. Женщина не всегда точно знает, сколько крови выходит из её организма во время месячных. Заметить отклонения по этому показателю можно, наблюдая за частотой смены средств гигиены – тампонов или прокладок. При снижении объёма выделяемой крови на протяжении двух циклов подряд, следует показаться гинекологу.

Если у девушки месячные стали гораздо менее обильными и короче, это совсем не говорит о нарушениях в её организме. В течение нескольких лет после первой менструации женский организм продолжает «строиться» под влиянием женского гормона эстроген. Менструальный цикл может быть нестабильным и вызывать у молодой женщины опасения.

Не стоит беспокоиться по поводу того, что месячные стали менее обильными и женщинам, возраст которых приближается к отметке 40 лет. В такой период менструальный цикл может быть нестабильным из-за угасания репродуктивной функции.

Месячные могут стать менее обильными и короткими по продолжительности ввиду некоторых факторов. Для решения многих проблем достаточно немного изменить свой образ жизни, а чтобы справиться с другими, необходимо вмешательство специалиста.

• Сильный стресс. Негативное влияние стрессовых ситуаций на работу центральной нервной системы сложно переоценить. ЦНС отвечает за нормальный менструальный цикл. Вследствие постоянного эмоционального напряжения, у женщины месячные могут стать короче и быть менее обильными, по сравнению с прошлыми циклами.
• Физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки всегда идут на пользу человеческому организму. Но слишком тяжёлые упражнения влияют на менструации. Вот почему часто у спортсменок, усиленно готовящихся к соревнованиям, месячные могут стать скудными.
• Дисфункция щитовидной железы .
• Нарушение гормонального фона. Почему происходят такие нарушения? На подобные изменения в женском организме влияют резкое изменение веса и приём некоторых лекарств. На гормональном фоне негативно отражаются многие заболевания и сопутствующие им осложнения. Например, после болезней, передаваемых половым путём, могут возникнуть воспаления органов женской репродуктивной системы.
• Раковые заболевания. Если матки или шейка матки поражена злокачественной опухолью, то на продолжительности месячных и объёмах выделяемой крови это, безусловно, отразится. Вероятность скудных месячных по причине раковых заболеваний половых органов не столь высока.

Эти и некоторые другие, реже встречающиеся проблемы, могут вызвать нестабильность менструаций, из-за чего кровотечение может стать не таким обильным, как раньше. Для определения причины скудных выделений в вашем случае, стоит немедленно пройти обследование у гинеколога.

Почему иногда лечение не требуется?

Порой причина менее обильных месячных и других нарушений может быть вполне естественной. Это относится к периоду пубертата, когда цикл только формируется.

То же самое касается времени пременопаузы. Женщины в возрасте «за 40» должны понимать, что в преддверии климакса месячные могут стать нестабильными не только по времени наступления и своей продолжительности, но и по объёмам кровотечения.

В остальных случаях лечение будет назначено в зависимости от того, что вызвало скудные месячные. Важно не затягивать с визитом к гинекологу, когда на протяжении двух и более циклов происходят явные отклонения от нормы. Благодаря такому подходу, возможно, удастся избежать более серьёзных проблем.

Гипоменорея — это недостаточная кровопотеря при менструальном кровотечении, когда количество выделяемой крови меньше минимального значения физиологической нормы. Иными словами, гипоменорея — это скудные менструации.

Физиологически нормальный уровень менструальной кровопотери — от 50 до 150 мл. Выделение недостаточного количества крови может быть обусловлено физиологическими причинами. Прежде всего, это может быть первичное становление менструального цикла на этапе полового созревания или пременопауза накануне увядания репродуктивных способностей организма женщины. Причиной гипоменореи могут быть определенные заболевания и патологические процессы в женском организме. Поэтому плохо идущая менструация — важная причина для визита к врачу-гинекологу. Особенно если при этом уменьшается продолжительность месячных, т. е. олигоменорея. Другой опасный признак — аменорея, т. е. полное отсутствие менструальных выделений.

Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют простой совет главного гинеколога Лейлы Адамовой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Основные причины скудных месячных патологического характера, вызывающие уменьшение объема менструальных выделений, — функциональное расстройство яичников и мозгового придатка — гипофиза. Указанные органы контролируют менофункцию женского организма. От их нормальной работы зависит становление соответствующего менструального цикла, регулярность критических дней, нормальный объем кровяных выделений.

Скудные месячные без крови могут быть следствием различных патологий мукозного, т. е. внутреннего, слоя матки, ее слизистой оболочки — эндометрия. Его повреждения могут быть вызваны неоднократными абортами и выскабливаниями, а также ошибками специалиста, проводившего указанные процедуры.

Снижение количества вырабатываемых гормонов, т. е. уменьшение их циклической секреции, разрушает циркуляцию крови в тканях матки. Это, в свою очередь, вызывает различные патологии эндометрического слоя. В результате указанных процессов в критические дни выделяется мало крови.

Еще одна частая причина скудных менструаций. когда количество выделений значительно меньше нормы — различные болезни внутренних органов. Это могут быть заболевания воспалительные, инфекционные и т. д. поражающие мочеполовые органы. Например, туберкулез половых органов. Эти недуги сильно ослабляют организм женщины, вызывая в том числе и скудные короткие менструации.

Частые причины скудных месячных:

• хирургические операции мочеполовой системы;
• недоразвитие мочеполовых органов;
• фрагментарное хирургическое удаление матки по медицинским предписаниям;
• инфицирование половых органов;
• нарушение обмена веществ, авитаминоз;
• низкий уровень гемоглобина в крови;
• существенное убывание массы тела при истощении или неправильной диете;
• первичная или лекарственная анорексия;
• ошибки при использовании гормональных противозачаточных средств;
• период грудного вскармливания — лактация;
• заболевания эндокринологической системы;
• расстройства и заболевания центральной нервной системы;
• постоянное радиоактивное облучение или контакт с сильнодействующими химическими средствами на рабочем месте;
• бытовые интоксикации;
• расстройство иммунной системы.

Основной симптом недостаточной кровопотери — капельные выделения во время критических дней. Цвет таких выделений бывает светлее и темнее чем обычно. Это зависит от причины, влияющей на состав выделений. При различного рода травмах в составе выделяемой крови увеличивается процент содержания поврежденных эритроцитов. Поэтому цвет выделений становится интенсивнее, вплоть до темно-коричневого.

Повышение количества поврежденных лейкоцитов осветляет цвет выделений до бледно-желтого оттенка. Это чаще всего бывает вызвано инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Длительность критических дней остается обычной или сокращается. Возможны расстройства менструального цикла, например, задержка очередных менструаций.

Все указанные процессы могут сопровождаться такими признаками, как:

• головная боль;
• усиление обычных менструальных болей;
• появление непривычных болевых ощущений во время месячных;
• маточные сокращения спастического характера;
• поясничные боли;
• затрудненное дыхание;
• расстройство пищеварительной системы;
• общая слабость;
• носовое кровотечение во время месячных .

Даже при отсутствии всех указанных симптомов сам факт появления капельных выделений вместо обычных менструальных кровотечений у половозрелых женщин становится причиной для беспокойства.

Темный цвет менструальных выделений во время скудных менструаций бывает вызван следующими причинами:

• острый или хронический эндометрит;
• неправильно проведенные внутриматочные вмешательства;
• гиперплазия эндометрия.

Применение гормональных контрацептивов на первых порах тоже вызывает появление темных выделений при скудных менструациях. Это нормальная ситуация в первые 1-2 месяца после начала применения контрацептива. Если ситуация повторяется по прошествии указанного срока, контрацептив необходимо сменить.

На первых стадиях полового созревания при появлении первых менструаций у девочек-подростков начинается формирование менструального цикла и гормональное преобразование организма. Поэтому в данный период менструации чаще всего идут плохо, что не является опасным признаком, даже если они сопровождаются болями различной локализации.

Цвет самих выделений при ранних скудных менструациях очень часто отличается от физиологической нормы. Цветовая гамма выделений может колебаться от светло-коричневого до желтоватого оттенка. По мере становления соответствующих функций взрослеющего организма все постепенно приходит в норму.

В первые 4-5 недель беременности скудные менструации вполне возможны. Особенно если перестройка гормональных процессов в организме женщины еще не завершилась.

В период вынашивания плода у будущих мам в некоторых случаях наблюдаются скудные выделения менструального характера. Основная причина указанного процесса — патологии эндокринной системы и сбой образования и выделения гормонов яичников или гипофиза. При этом наблюдается избыток андрогенов и недостаток прогестерона. Кроме того, скудные менструальные выделения появляются при внематочной беременности, патологиях развития плода или пороке сердца у будущего ребенка. Во время скудных месячных женщину, готовящуюся стать матерью, могут беспокоить такие симптомы, как:

• боли;
• общая слабость;
• нарушение пищеварения — диспепсия;
• тошнота, рвота и другие признаки пищевого отравления.

Поэтому при появлении каких-либо влагалищных выделений беременная женщина должна показаться гинекологу. После проведения обследования врач определит, что нужно делать. Возможно, потребуется провести коррекцию гормонального фона или другие процедуры.

Начиная с 5-6 недели кровянистые влагалищные выделения при вынашивании плода могут появиться при угрозе самопроизвольного аборта или отслойки плодного яйца. Угроза выкидыша диагностируется по следующим симптомам:

• красный цвет кровяных выделений;
• слабые

Почему месячные идут мало чем обычно

Иногда женщину огорчает то, что месячные у нее слишком скудные. При этом желанная беременность не наступает. Что делать: лечить или еще переждать? Не стоит оттягивать визит к врачу, потому что это может быть признаком серьезной болезни. Обследование покажет точно, в чем причина. В некоторых случаях эта проблема исчезает сама собой, как только женщина съездит в отпуск, сменит обстановку, успокоит нервы. Но может понадобиться и продолжительное лечение, чтобы все наладилось.

Содержание:

• Что такое гипоменорея
• Симптомы, которыми сопровождаются скудные месячные
• Причины гипоменореи
  • Скудные месячные во время беременности
  • Скудные месячные после родов, в период лактации
  • Заболевания репродуктивных органов, вызывающие гипоменорею
• Обследование и лечение при скудных месячных

Объем крови, который выделяется за все время менструации, в норме составляет 50-150 мл. Скудными считаются месячные, при которых выделяется меньше 50 мл. Такое состояние называется гипоменореей. Обычно ему сопутствует олигоменорея (уменьшение продолжительности месячных). Если в норме менструация длится 3-7 дней, то при олигоменорее этот период сокращается до 2 дней, иногда меньше.

Гипоменорея в некоторых случаях (например, при климаксе) может предшествовать полному отсутствию менструаций (аменорее). Скудные месячные считаются естественным физиологическим состоянием у девушек в период полового созревания, когда цикл еще не установился (в первые 2 года после появления), а также у женщин в период пременопаузы, когда функционирование яичников нарушается из-за старения. Снижение уровня эстрогенов приводит к тому, что слизистая оболочка матки не успевает развиваться в достаточной степени, поэтому объем месячных уменьшается.

У женщин детородного возраста такие месячные чаще всего свидетельствуют о заболеваниях половых органов. Для установления причины необходимо обследование.

При снижении объема месячных и их короткой продолжительности выделения могут быть светлее обычного или иметь коричневый оттенок, напоминая лишь следы крови. При этом они наступают вовремя или с задержкой, а длительность колеблется от нескольких часов до нескольких дней.

Если у женщины раньше не было болезненных ощущений и других неприятных симптомов во время месячных, то при уменьшении их объема появляются головные боли, тошнота, ноющая боль в пояснице, в груди, расстройство пищеварения.

Скудные темные выделения при инфекционных или воспалительных болезнях внутренних половых органов имеют неприятный запах. Возникают тянущие боли в нижней части живота. Каждый раз во время месячных могут появляться кровотечения из носа.

Среди основных причин скудных месячных можно назвать изменение соотношения гормонов в организме, которое возникает как следствие естественных процессов (становление и угасание половой функции), гинекологических или эндокринных патологий, применения гормональных препаратов для лечения или контрацепции.

Рекомендация: Если гипоменорея во время использования контрацептивов возникает более 2 месяцев подряд, то необходимо подобрать другие средства.

Помимо этого, существуют и другие причины скудных месячных:

1. Заболевания щитовидной железы. Гормоны, вырабатываемые в этой железе, непосредственно влияют на образование эстрогенов и функционирование репродуктивных органов. Нарушения в работе щитовидной железы становятся причиной того, что созревание яйцеклетки не произойдет, она не сможет выйти из фолликула (защитной капсулы). При низком уровне эстрогенов не успевает развиваться слизистая матки. Она слишком тонкая, чтобы месячные были полноценными.
2. Избыточная масса тела или чрезмерная худоба. В жировой ткани так же, как и в яичниках, происходит выработка эстрогенов. У полных женщин такое накопление ведет к избытку гормонов. Недостаток жировой ткани у слишком худых женщин приводит к их нехватке. В обоих случаях появляются гормональные нарушения, которые отражаются на состоянии репродуктивных органов.
3. Скудные месячные (вплоть до полного исчезновения) бывают при анорексии. Кроме того, причиной патологии становится резкое похудение после специальной диеты или вынужденного голодания.
4. Анемия, авитаминоз. Без микро- и макроэлементов, а также витаминов невозможна выработка гормонов в организме, нормальный обмен веществ. Нарушается кроветворение. Истощение организма неизбежно отражается на репродуктивных способностях, ведет к бесплодию, возникновению раковых опухолей.
5. Повреждение половых органов при родах, абортах, выскабливании, приводящее к изменению структуры тканей, мешающему нормальному протеканию процессов менструального цикла. Если после чистки матки месячные становятся скудными, а выделения имеют неприятный запах, то иногда приходится делать повторное выскабливание, так как, скорее всего, в полости матки остались частицы оболочки или произошло попадание инфекции.
6. Врожденное неправильное развитие половых органов, частичное удаление матки.
7. Физиологические процессы, связанные с гормональной перестройкой в организме (беременность, лактация, менопауза).
8. Повышенные физические и нервно-психические нагрузки, работа с вредными химическими веществами, неблагоприятная экология.

Беременность наступает, если после созревания яйцеклетки во 2 половине менструального цикла происходит ее оплодотворение. В период созревания в яичниках вырабатывается максимальное количество женских половых гормонов, эстрогенов. Они же отвечают за подготовку матки к приему плодного яйца, рост слизистой оболочки, где оно должно закрепиться и развиваться.

После оплодотворения уровень эстрогенов снижается, начинает вырабатываться другой гормон, прогестерон, сохраняющий структуру слизистой, препятствующий ее отторжению. Поэтому в норме при беременности менструаций не бывает.

В некоторых же случаях скудные месячные все-таки появляются, что вводит женщину в заблуждение: она может не подозревать о своей беременности. Объяснений этому бывает несколько.

Недостаточная выработка прогестерона из-за физиологических особенностей организма. В этом случае слизистая отторгается частично. Существует опасность, что одновременно будет отторгнут и плод, беременность прервется в самом начале. Если у женщины небольшие по объему месячные имеются несколько месяцев подряд, а беременность не наступает, ей следует обратиться к врачу и сделать анализ на прогестерон. Своевременная корректировка его уровня поможет сохранить следующую беременность.

Внематочная беременность. В результате недоразвития эндометрия или патологий закрепление плода происходит не в самой матке, а в трубах. При этом у женщины появляются скудные месячные за счет отторжения недостаточно развитой слизистой оболочки.

Отклонения в развитии плода, делающие невозможным его нормальное прикрепление, может вызвать частичное отторжение эндометрия вместе с плодным яйцом, появление скудных месячных. Если женщина сразу сделает тест и обратится к врачу, то на этой стадии иногда удается беременность сохранить.

Избыточная выработка андрогенов (мужских половых гормонов) в организме женщины также ведет к прерыванию беременности, появлению скудных месячных.

Оплодотворение сразу 2 яйцеклеток. Если это происходит, но один из эмбрионов отторгается из-за неудачного закрепления в матке или патологии развития, то также появляются скудные кровянистые выделения.

Дополнение: Любое появление месячных при беременности не является нормой. Чаще всего это говорит об угрозе прерывания. Поэтому не стоит оставлять такой признак без внимания. Необходимо сразу сообщить врачу о наличии подобных выделений. Если они усиливаются, появляются боли в пояснице, то надо вызывать скорую помощь, так как это уже выкидыш, может произойти опасное маточное кровотечение.

В течение первых 2 недель после родов возможно появление скудных кровянистых выделений. Происходит очищение матки от остатков плаценты и сгустков крови, образовавшихся при повреждении сосудов. С другой стороны, скудные длительные выделения крови, появившиеся через 2 недели после родов, могут свидетельствовать о наличии воспалительного процесса, повреждения матки, о занесении инфекции.

Если женщина кормит ребенка грудью, то менструации в норме приходят по окончании лактации. Появление скудных месячных во время лактации может быть следствием происходящей гормональной перестройки, постепенного восстановления менструального цикла.

Еще одной причиной появления скудных месячных может быть сильное волнение, перенесенное женщиной во время родов, переживания в период кормления грудью.

Причиной появления слабых выделений коричневого оттенка являются обычно патологические процессы, происходящие в матке и яичниках. К ним относятся:

Эндометрит — воспалительный процесс в слизистой оболочке матки.

Эндометриоз — нарушение структуры слизистой. При этом происходит ее патологическое разрастание, распространяющееся в область шейки матки, влагалища и брюшины.

Гиперплазия эндометрия. Это разновидность эндометриоза, при которой слизистая оболочка прорастает вглубь мышечной ткани матки.

При этих патологиях происходит повреждение мелких сосудов эндометрия, за счет чего появляются скудные коричневые выделения, напоминающие месячные. Они могут возникать между обильными месячными.

Дисфункция яичников — нарушение выработки гормонов. При этом заболевании нарушается регулярность наступления менструаций, их длительность и интенсивность. Скудные кровотечения чередуются с обильными.

Поликистоз яичников. На поверхности образуется множество мелких кист. Появляются гормональные нарушения, менструальные расстройства.

Полипы матки. На эндометрии появляются наросты в виде бугорка с ножкой. Болезнь возникает в результате гормональных патологий в организме. Одним из симптомов являются скудные кровянистые выделения, чередующиеся с сильными кровотечениями.

Инфекционные заболевания репродуктивных органов, передающиеся половым путем (гонорея, хламидиоз, кандидоз и другие) также могут стать причиной скудных месячных, нарушения цикла.

Туберкулез матки и яичников. Болезнь проявляется в виде эндометрита. Наблюдаются скудные менструации, сопровождающиеся длительными задержками, болью внизу живота.

Если менструации у женщины протекают ненормально, имеются отклонения, в том числе по объему выделений, то необходимо обязательное обследование для выяснения причины. Скудные месячные могут свидетельствовать о серьезных патологиях в организме, приводящих к бесплодию или неспособности выносить ребенка во время беременности. В некоторых случаях скудные месячные являются симптомом раковых заболеваний матки и яичников.

Предупреждение: Нередко на ранних стадиях признаки рака похожи на симптомы, характерные для дисфункции яичников. Поэтому раннее обследование и выявление злокачественных процессов имеет огромное значение.

Учитывая возраст женщины, характер менструального цикла, наличие побочных симптомов, врач при необходимости назначает обследование. Делается анализ крови и мазков для обнаружения воспалительных процессов, установления типа инфекции, поразившей половые органы. Проводится кольпоскопический осмотр, позволяющий увидеть полипы, разрастания эндометрия. Берется анализ крови на гормоны. УЗИ и методы компьютерной томографии позволяют исследовать состояние тканей матки, яичников, органов малого таза, обнаружить участки гиперплазии, образование опухолей.

В отдельных случаях лечения не требуется (например, если скудные месячные возникают в период полового созревания или при лактации). Если у женщины не обнаружены серьезные патологии, достаточно бывает наладить питание, сменить образ жизни, принимать витамины, успокаивающие средства, для того чтобы месячные пришли в норму. Назначается специальный массаж, ароматерапия для снятия нервного стресса, улучшения кровоснабжения матки. Усилить менструации помогают горячие ножные ванны за неделю до месячных.

В случае гормональных нарушений назначаются препараты для восстановления соотношения гормонов. Используются антибиотики, противовоспалительные, противогрибковые средства, если обнаружены инфекции.

Чтобы нормализовать месячные при отсутствии патологий, нужно чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, бросить курение, меньше нервничать. Бороться со скудными месячными помогают народные средства, например, луковый отвар. Для его приготовления берут одну среднюю луковицу на 2 стакана воды. Пьют перед завтраком. Помогают настои пижмы, календулы (2 чайных ложки на 1 литр воды).

источник

Регу­ляр­ный и ста­биль­ный мен­стру­аль­ный цикл сви­де­тель­ству­ет о жен­ском здо­ро­вье. Если мен­стру­а­ции сби­ва­ют­ся, если коли­че­ство выде­ле­ний умень­ша­ет­ся, то это может быть след­стви­ем како­го-либо забо­ле­ва­ния, раз­ви­тия внут­рен­ней пато­ло­гии или вли­я­ния внеш­них нега­тив­ных фак­то­ров. Почти все при­чи­ны, вызы­ва­ю­щие скуд­ные месяч­ные – гипо­ме­но­рею, тре­бу­ют тера­пии, поэто­му при изме­не­нии коли­че­ства кро­вя­ных выде­ле­ний во вре­мя мен­стру­а­ций жен­щине сле­ду­ет обсле­до­вать­ся у спе­ци­а­ли­ста.

Мен­стру­а­ции, неотъ­ем­ле­мая часть цик­ла в жен­ском орга­низ­ме, сопро­вож­да­ет пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го пола боль­шую часть их жиз­ни. Начи­ная с воз­рас­та 11 – 15 лет и до пери­о­да мено­па­у­зы, месяч­ные ста­но­вят­ся атри­бу­том поло­вой зре­ло­сти и при­зна­ком репро­дук­тив­но­го здо­ро­вья жен­щи­ны.

Нару­ше­ния цик­ла, отсут­ствие мен­стру­а­ций может быть как нор­мой, так и при­зна­ком пато­ло­гии, раз­ви­ва­ю­щий­ся в орга­низ­ме. Нель­зя игно­ри­ро­вать и такой насто­ра­жи­ва­ю­щий фак­тор, как очень скуд­ные месяч­ные, при­чи­ны кото­рых зача­стую кро­ют­ся в нару­ше­ни­ях и болез­нях внут­рен­них систем и орга­нов.

Поэто­му, если жен­щи­на заме­ча­ет, что месяч­ные ста­ли менее обиль­ны­ми, это повод обра­тить­ся к вра­чу и уста­но­вить фак­то­ры, повли­яв­шие на выде­ля­е­мые объ­е­мы кро­ви.

Мен­стру­а­ция – это есте­ствен­ное явле­ние для пра­виль­но функ­ци­о­ни­ру­ю­ще­го жен­ско­го орга­низ­ма. При отсут­ствии зача­тия еже­ме­сяч­но в мат­ке про­ис­хо­дит оттор­же­ние эндо­мет­рия, его верх­не­го слоя, что при­во­дит к кро­во­те­че­нию.

Обыч­но месяч­ные длят­ся 3 – 6 дней, не харак­те­ри­зу­ют­ся боля­ми и недо­мо­га­ни­я­ми, повто­ря­ют­ся через каж­дые три-пять недель. При этом кро­во­по­те­ря при мен­стру­а­ци­ях не пре­вы­ша­ет 150 мл кро­ви.

Мен­стру­аль­ный цикл доста­точ­но сло­жен, и не все­гда сбои в нем озна­ча­ют пато­ло­гию и явля­ют­ся тре­вож­ным сиг­на­лом:

• Ста­биль­ный, повто­ря­ю­щий­ся цикл может отсут­ство­вать в тече­ние пер­во­го года (ино­гда двух) после поло­во­го созре­ва­ния девоч­ки, это счи­та­ет­ся нор­мой. Это пери­од недо­ста­точ­но­го еще созре­ва­ния, когда орга­низм посте­пен­но настра­и­ва­ет­ся на цик­лич­ность, для это­го нуж­но вре­мя. При этом могут наблю­дать­ся как скуд­ные мен­стру­а­ции, так и длин­ные цик­лы.

• Отсут­ствие мен­стру­а­ций не вну­ша­ет опа­се­ний в пери­од бере­мен­но­сти и после родо­раз­ре­ше­ния, при­чем дан­ный пери­од может длить­ся до полу­то­ра, даже двух, лет. Это зави­сит от про­дол­жи­тель­но­сти лак­та­ции. Даже если жен­щи­на, родив­шая ребен­ка, не кор­мит гру­дью, моло­ко не выра­ба­ты­ва­ет­ся, вос­ста­нов­ле­ние преж­не­го гор­мо­наль­но­го фона, до бере­мен­но­сти, про­ис­хо­дит посте­пен­но, на это нуж­но вре­мя, поэто­му сна­ча­ла месяч­ные при­хо­дят скуд­ные и нере­гу­ляр­ные. То же самое про­ис­хо­дит после пре­кра­ще­ния лак­та­ции у тех паци­ен­ток, дети кото­рых нахо­ди­лись на есте­ствен­ном вскарм­ли­ва­нии. Вос­ста­нов­ле­ние цик­ла обыч­но длит­ся от четы­рех до вось­ми меся­цев.

• Сбои в цик­ле могут пред­ве­щать мено­па­у­зу, кото­рая насту­па­ет в пери­од 45 – 55 лет. Актив­ность орга­низ­ма в этот пери­од сни­жа­ет­ся, гор­мо­ны, кото­рые регу­ли­ро­ва­ли рабо­ту репро­дук­тив­ной систе­мы, посте­пен­но сокра­ща­ют свое при­сут­ствие в теле жен­щи­ны и исче­за­ют, что и ста­но­вит­ся при­чи­ной изме­не­ний в цик­ле и харак­те­ри­сти­ках выде­ле­ний при мен­стру­а­ци­ях.

Если же подоб­ных “оправ­да­ний” для сбо­ев в мен­стру­а­ци­ях нет, то жен­щине луч­ше все­го посе­тить гине­ко­ло­га.

Наи­бо­лее частое нару­ше­ние цик­ла – гипо­ме­но­рея, или скуд­ные месяч­ные, когда выде­ле­ния кро­ви ста­но­вят­ся сла­бы­ми. Она чаще все­го сопро­вож­да­ет­ся дру­гой пато­ло­ги­ей – оли­го­ме­но­ре­ей, когда мен­стру­а­ции длят­ся мень­ше дней, чем обыч­но, про­дол­жи­тель­ность кро­во­те­че­ния при месяч­ных замет­но сокра­ща­ет­ся. Скуд­ны­ми счи­та­ют­ся мен­стру­а­ции, при кото­рых поте­ря кро­ви в тече­ние всех дней месяч­ных соста­ви­ла не боль­ше 50 мл.

При скуд­ных месяч­ных выде­ле­ния:

• меня­ют цвет: либо слиш­ком свет­лые, либо тем­ные, корич­не­вые в виде маз­ков;
• про­во­ци­ру­ют силь­ные боли, ино­гда – кро­во­те­че­ние из носа;
• могут длить­ся обыч­ное коли­че­ство дней, но чаще – про­дол­жать­ся мень­ший пери­од, 1 – 2 дня.

Гипо­ме­но­рея чаще все­го вызы­ва­ет­ся каким-либо забо­ле­ва­ни­ем орга­низ­ма, при­чин скуд­ных месяч­ных мно­го, и боль­шин­ство из них тре­бу­ют тера­пии, посколь­ку про­во­ци­ру­ют нару­ше­ния функ­ци­о­наль­но­сти репро­дук­тив­ных орга­нов и дру­гих систем в орга­низ­ме.

Одна кате­го­рия жен­щин тща­тель­но сле­дит за собой и ста­ра­ет­ся быть в фор­ме. В ход идут дие­ты, заня­тия в фит­нес-цен­трах, спорт­за­лах бас­сей­нах. Поток физи­че­ских нагру­зок на изну­рен­ный дие­та­ми орга­низм застав­ля­ет его эко­но­мить силы на всем, в том чис­ле на выра­бот­ке гор­мо­нов, посколь­ку при недо­стат­ке веса в теле ощу­ща­ет­ся нехват­ка желе­за. В ито­ге – месяч­ные идут мало дней, и они очень сла­бые. Это сво­е­го рода отклик тела на шок от нагру­зок и пере­ме­ны раци­о­на.

Спе­ци­а­ли­ста­ми дока­за­но, что мен­стру­аль­ный цикл и мышеч­ная мас­са у жен­щин свя­за­ны: у муску­ли­стых пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го пола все­гда наблю­да­ют­ся сбои, в том чис­ле скуд­ные месяч­ные.

При­чи­ной того, что при месяч­ных выде­ля­ет­ся мало кро­ви, что они ста­ли очень корот­ки­ми, может быть и лиш­ний вес. Это дру­гая кате­го­рия жен­щин – при­вык­ших непра­виль­но питать­ся или склон­ных к излиш­не­му весу из-за каких-либо сопут­ству­ю­щих забо­ле­ва­ний. Жиро­вые тка­ни накап­ли­ва­ют такой гор­мон, как эст­ро­ген, кото­рый и нару­ша­ет цикл, при­вод к скуд­ным мен­стру­а­ци­ям: они ста­но­вят­ся несиль­ны­ми, в виде ред­ких мажу­щих выде­ле­ний.

Одной из самых рас­про­стра­нен­ных при­чин, поче­му при месяч­ных выде­ля­ет­ся мало кро­ви, явля­ют­ся нару­ше­ния в рабо­те щито­вид­ной желе­зы. Уста­но­вить дан­ную этио­ло­гию доста­точ­но лег­ко с помо­щью ана­ли­за кро­ви, в том чис­ле на опре­де­ле­ние уров­ня выде­ля­е­мых орга­низ­мом гор­мо­нов. Обыч­но врач про­ве­ря­ет коли­че­ство гор­мо­на щито­вид­ной желе­зы, инсу­ли­на, эст­ро­ге­на, андро­ге­нов, про­ге­сте­ро­на. На осно­ве резуль­та­тов спе­ци­а­лист опре­де­лит веро­ят­ность того, что у жен­щи­ны есть такое забо­ле­ва­ние, как поли­ки­стоз яич­ни­ков, для кото­ро­го харак­тер­ны нере­гу­ляр­ные и скуд­ные месяч­ные.

Для точ­ной уста­нов­ки диа­гно­за необ­хо­ди­мо про­ве­де­ние УЗИ, на кото­ром будут опре­де­ле­ны раз­ме­ры каж­до­го яич­ни­ка, тол­щи­на эндо­мет­рия, состо­я­ние фол­ли­ку­лов и нали­чие их роста, нали­чие или отсут­ствие ову­ля­ции, иные пато­ло­гии репро­дук­тив­ных орга­нов, вызван­ные нару­ше­ни­я­ми в рабо­те щито­вид­ной желе­зы. Если вовре­мя не диа­гно­сти­ро­вать дан­ную пато­ло­гию, то забо­ле­ва­ние может при­ве­сти к бес­пло­дию.

При поли­ки­сто­зе и иных гор­мо­наль­ных сбо­ях, поми­мо скуд­ных месяч­ных, наблю­да­ют­ся повы­шен­ная жир­ность кожи и угри, излиш­ние воло­ся­ные покро­вы на теле, уве­ли­че­ние мас­сы тела.

К этой же груп­пе при­чин, вызы­ва­ю­щих изме­не­ния в коли­че­стве выде­ля­е­мой при месяч­ных кро­ви, отно­сят­ся нару­ше­ния в рабо­те гипо­фи­за, регу­ли­ру­ю­ще­го­ся цикл.

Еще одной очень серьез­ной – при­чем для все­го здо­ро­вья жен­щи­ны – при­чи­ной, поче­му месяч­ные ста­ли скуд­ны­ми и нача­ли идти на несколь­ко дней мень­ше, явля­ет­ся тубер­ку­лез, пора­зив­ший поло­вые орга­ны паци­ент­ки. Кро­ме это­го, спо­соб­ны повли­ять на мен­стру­аль­ный цикл и суще­ствен­но ему навре­дить дру­гие инфек­ци­он­ные забо­ле­ва­ния, вос­па­ли­тель­ные про­цес­сы в орга­низ­ме, осо­бен­но в моче­по­ло­вой систе­ме. Они вле­кут за собой непол­но­цен­ность сли­зи­стой мат­ки, что и при­во­дит к скуд­ным мен­стру­а­ци­ям. Поэто­му, если жен­щи­на заме­ти­ла у себя скуд­ные выде­ле­ния вме­сто месяч­ных, то важ­но обра­тить­ся к вра­чу, что­бы диа­гно­сти­ро­вать подоб­ные забо­ле­ва­ния и полу­чить свое­вре­мен­ное лече­ние.

Скуд­ные выде­ле­ния раз в месяц могут быть вызва­ны нару­ше­ни­я­ми в рабо­те жен­ских яич­ни­ков. Спро­во­ци­ро­вать их непра­виль­ное функ­ци­о­ни­ро­ва­ние лег­ко могут частые абор­ты, посколь­ку они вно­сят хаос в выра­бот­ку гор­мо­нов в орга­низ­ме, мешая пра­виль­но­му кро­во­об­ра­ще­нию в мат­ке. Выскаб­ли­ва­ние, чист­ка мат­ки для пре­ры­ва­ния бере­мен­но­сти трав­ми­ру­ет этот орган, что так­же нару­ша­ет мен­стру­аль­ный цикл и при­во­дит к скуд­ным месяч­ным.

Повре­жде­на рабо­та репро­дук­тив­ной систе­мы может быть и после иных хирур­ги­че­ских мани­пу­ля­ций: после опе­ра­ций для уда­ле­ния поли­пов и миом суще­ствен­но и в худ­шую сто­ро­ну меня­ет­ся каче­ство эндо­мет­рия, он повре­жда­ет­ся, что ска­зы­ва­ет­ся на коли­че­ствен­ных и каче­ствен­ных харак­те­ри­сти­ках мен­стру­а­ций.

При появ­ле­нии скуд­ных месяч­ных обя­за­тель­но нуж­но обра­тить вни­ма­ние на состо­я­ние орга­низ­ма, посколь­ку они могут быть симп­то­ма­ми дру­гих гине­ко­ло­ги­че­ских пато­ло­гий, тре­бу­ю­щих лече­ния, а ино­гда и хирур­ги­че­ско­го вме­ша­тель­ства: это болез­ни орга­нов мало­го таза, обра­зо­ва­ние в мат­ке поли­пов или мио­мы, раз­ви­тие забо­ле­ва­ний, пере­да­ю­щих­ся при сек­су­аль­ных кон­так­тах.

Гипо­ме­но­рея может про­явить­ся и у вполне здо­ро­вых жен­щин, рабо­та кото­рых свя­за­на:

1. с тяже­лым физи­че­ским тру­дом, боль­ши­ми нагруз­ка­ми;
2. с ток­сич­ны­ми, вред­ны­ми веще­ства­ми;
3. с радио­ак­тив­ным излу­че­ни­ем или хими­че­ски­ми пре­па­ра­та­ми.

Эти усло­вия тру­да настоль­ко меша­ют пра­виль­ной рабо­те гор­мо­наль­ной систе­мы, что могут поме­шать наступ­ле­нию ову­ля­ции, повы­шая кон­цен­тра­цию в орга­низ­ме гор­мо­нов, пре­пят­ству­ю­щих пра­виль­но­му функ­ци­о­ни­ро­ва­нию репро­дук­тив­ных орга­нов. Это при­во­дит к появ­ле­нию скуд­ных и корот­ких месяч­ных.

Жен­щи­на может и не знать о том, что она бере­мен­на, поэто­му наступ­ле­ние месяч­ных не насто­ро­жит ее, а вот при­ход скуд­ных мен­стру­а­ций дол­жен стать сиг­на­лом к тре­во­ге: неболь­шие кро­вя­ни­стые выде­ле­ния во вре­мя бере­мен­но­сти, кото­рые мож­но спу­тать с месяч­ны­ми, явля­ют­ся симп­то­мом само­про­из­воль­но­го пре­ры­ва­ния, отслой­ки пла­цен­ты, что очень опас­но для пло­да. Подоб­ные кро­вя­ни­стые выде­ле­ния – пока­за­ния к сроч­ной гос­пи­та­ли­за­ции жен­щи­ны для про­ве­де­ния тера­пии, сохра­ня­ю­щей бере­мен­ность.

Частые стрес­сы, пре­бы­ва­ние в посто­ян­ном напря­же­нии могут лег­ко вызвать гипо­ме­но­рею, ведь подоб­ные состо­я­ния пере­утом­ля­ют орга­низм, исто­ща­ют его силы. Так­же при­чи­на­ми скуд­ных месяч­ных ста­но­вят­ся иные болез­ни нерв­ной систе­мы.

Пси­хи­че­ские трав­мы, силь­ные душев­ные пере­жи­ва­ния и рас­строй­ства вли­я­ют на коли­че­ствен­ные харак­те­ри­сти­ки мен­стру­а­ций. К скуд­ным месяч­ным при­во­дят сме­ны кли­ма­та и дли­тель­ные силь­ные боли, вли­я­ю­щие на общее состо­я­ние орга­низ­ма.

Скуд­ные месяч­ные появ­ля­ют­ся у жен­щин, кото­рые непра­виль­но подо­бра­ли себе гор­мо­наль­ные пре­па­ра­ты, напри­мер, кон­тра­цеп­ти­вы, что сле­ду­ет делать толь­ко вме­сте с вра­чом. При­ем любых про­ти­во­за­ча­точ­ных средств вле­чет за собой умень­ше­ний кро­вя­ных выде­ле­ний во вре­мя месяч­ных.

Хоть и неча­сто, но при­чи­ной гипо­ме­но­реи ста­но­вит­ся ане­мия и недо­ста­ток в орга­низ­ме жен­щи­ны вита­ми­нов, осо­бен­но желе­за. К скуд­ным месяч­ным может при­ве­сти и силь­ное рас­строй­ство защит­ной функ­ции, нару­ше­ние в рабо­те иммун­ной систе­мы.

Скуд­ные мен­стру­а­ции не ред­кость у дево­чек-под­рост­ков, у кото­рых фик­си­ру­ет­ся задерж­ка в поло­вом раз­ви­тии, при этом у них может диа­гно­сти­ро­вать­ся и задерж­ка раз­ви­тия обще­го. Это при­во­дит к ано­ма­ли­ям в рабо­те поло­вой систе­мы, что и ста­но­вит­ся

Месячные без крови: причина и лечение

Большинство женщин ревностно следят за своим женским здоровьем и подмечают любые изменения интимного характера. Однако для сохранения своей женственности и привлекательности на долгие годы нужно подключить не только наблюдательность, но и некоторые медицинские знания.

Нередко представительницы прекрасного пола могут наблюдать такое явление, как менструация без крови. Что же это значит? Все характерные признаки месячных (боли в животе, напряжение молочных желез) присутствуют, а крови идет либо очень мало либо всего лишь несколько капель. Такое состояние называется «гипоменорея» и может быть симптомом хронического расстройства менструального цикла. Однако есть и другие случаи, когда мало крови во время менструации не являются отклонением. Давайте попробуем разобраться, как отличить одно от другого.

Есть даже специальная классификация скудных месячных: первичные и вторичные. Понятие первичной гипоменореи означает, что все менструации, начиная с самой первой были именно такими. То есть девушка не имела ни одних полноценных месячных, вместо них выходило несколько капель крови (скудными считаются месячные объемом до 50 мл). Вторичная гипоменорея подразумевает, что месячные всегда были нормальными, но в какой-то момент произошел сбой.

Первичная гипоменорея

Самая первая менструация девушки-подростка («менархе») может быть какой угодно – от обильной до совсем скудной, когда выходит очень мало крови. Причина такого сбоя – становление цикла, на который отводится целый год. В этот период девушка может наблюдать большие перерывы между критическими днями, коричневую «мазню» вместо крови – все это физиологично. Но менструация обязательно должна прийти в норму за отведенное в один год время.

Если через год никаких улучшений не происходит и по-прежнему наблюдается гипоменорея, все показатели говорят о патологических нарушениях, к лечению которых следует приступать с большой серьезностью и ответственностью.

Вторичная гипоменорея

У каждой женщины в разном возрасте наступает время полного прекращения месячных. Это явление называется менопаузой, а причины ее кроются в постепенном изменении гормонального фона. Именно поэтому женщина после наступления менопаузы уже не может иметь детей.

Некоторое время перед менопаузой могут наблюдаться менструальные сбои. Особенно часто женщины жалуются именно на гипоменорею, при которой крови во время месячных выходит совсем немного.

Также гипоменорея может наступить и в детородном возрасте по причине болезни или сильно пониженного иммунитета, истощения во время диет.

Симптомы скудных месячных

Проявляться гипоменорея может так невыразительно, что женщина даже не подумает о том, что у нее были месячные. Уменьшение количества крови может быть очень сильным и вместо месячных выйдет лишь несколько ярко-красных капель. В некоторых случаях вместо крови вообще выходит только темно-коричневая «мазня», что тоже говорит о патологии. Врачами утвержден предел в 50 мл – это общее количество крови, выходящей во время месячных. Если показатель ниже, это позволяет сразу же предположить гипоменорею.

Важно очень внимательно наблюдать за всеми проявлениями месячных и сверять их с собственным календарем цикла. Если наступило время менструации и появляются только скудные выделения, значит можно говорить о патологической гипоменорее.

Для более точной самодиагностике следует знать, что скудные месячные влияют и на общее состояние женского организма, причины этого опять же заложены в гормональном фоне. Нередко у женщин наблюдается сильная ноющая боль в животе, которая носит характер спазмов, боль в пояснице. Реже отмечается тошнота, рвота, спонтанные носовые кровотечения, раздражительность и вялость. В связи со снижением количества эстрогена в крови чаще всего снижается уровень сексуального влечения.

Почему возникает гипоменорея

Для постановки точного диагноза нужно с самого начала выяснить, к какой категории относится нарушение: первичной или вторичной. Первичная гипоменорея чаще всего связана с патологиями развития органов малого таза у девочки, врожденных аномалиях.

Еще одна немаловажная причина – пониженное количество эстрогена, который накапливается в жировых тканях организма. Бывает, что менструальный цикл нарушается вследствие жестких диет или экстремального похудения. Ученые отмечают сильную зависимость между психическим развитием девушки-подростка и развитием ее гормонального фона. Если дети отстают в развитии психически, то, скорее всего, они будут иметь проблемы и с циклом.

Вторичная гипоменорея предполагает более разнообразные причины: патологически суженная шейка матки (она не может пропустить кровь), различные послеоперационные осложнения, травмы после родов.

Очень большую роль играет полноценность и здоровье эндометрия: после удаления части матки или сильном выскабливании он может стать гораздо менее чувствительным к гормонам.

Очень плохо влияет на менструальный цикл и эндокринное нездоровье. Если развивается нарушение одной из желез и, соответственно, меняется уровень гормонов в крови, последствия могут быть тяжкими. Поэтому во время протекания таких болезней нужно обязательно регулировать гормональный фон лекарствами.

Женщина обязательно должна следить за тем, чтобы она хорошо высыпалась и употребляла в пищу достаточное количество витаминов. Такие, казалось бы, простые факторы, способны очень сильно повлиять на общее состояние организма и на месячные в том числе.

Можно ли вылечить гипоменорею?

На сегодняшний день все менструальные патологии поддаются лечению, однако самостоятельно их вылечить не удастся. Это один из тех случаев, когда рисковать своим здоровьем чрезвычайно опасно и лучше обратиться к квалифицированному врачу. От этого зависит не только физическое состояние женщины, но и ее способность иметь детей.

И все же медикаментозный способ лечения не означает, что вы не должны ничего делать. Нужно постараться побольше бывать на свежем воздухе, хорошо питаться и давать себе физические нагрузки. При этом гинекологи рекомендуют такие виды спорта, которые не являются силовыми. Это может быть йога или плавание, шейпинг или танцы.

Как я стал врачом? Довольно-таки трудный вопрос… Если задуматься — выбора и не было. Я родился в семье врача реаниматолога, и каждый день за ужином я слышал рассказ отца о том, как же прошел его день. В детстве это всё казалось фантастичным, за гранью реальности. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Месячные мало крови

Патологические причины

Причины, вызывающие скудные и непостоянные месячные (вторичную гипоменорею), очень разнообразны. Как правило, ими становятся:

1. Половые инфекции. Заболевания, передающиеся половым и бытовым путем, проявляются в зуде, жжении и покраснении наружных половых органов. Чаще всего они диагностируются у молодых и сексуально активных молодых женщин. Помимо этого, девушки наблюдают увеличение объема межменструальных выделений и ухудшение их состояния. Из необильных, не имеющих запаха белей они превращаются в зеленую слизь или пену с неприятным запахом и гнойными примесями. Месячные во время таких болезней либо исчезают, либо идут совсем слабо. Спровоцировать уменьшение объемов крови во время менструаций могут хламидиоз, уреаплазмоз, сифилис, туберкулез половых органов. Также нарушить целостность слизистых внутренних половых органов может находящийся в хронической стадии цистит.
2. Хирургические вмешательства. Любое вмешательство в полость матки с нарушением целостности эндометрия приводит к сдвигам в месячном цикле. Диагностическое выскабливание, медикаментозный, вакуумный или инструментальный аборт приводят к последующим задержкам и различным нарушениям в нескольких последующих менструациях.
3. Заболевания яичников. Различные патологии яичников, в число которых входят поликистоз и андексит, провоцируют выделение небольшого количества крови в дни менструации.
4. Проблемы с иммунитетом. Уменьшение продолжительности месячных может наблюдаться у женщин, имеющих низкий уровень иммунитета и недостаток витаминов. Так, гипоменорея очень часто встречается у пациенток эндокринологов, страдающих дефицитом железа и гемоглобина.
5. Неправильное развитие. Аномалии строения и развития внутренних и наружных половых органов также отражаются на том, как проходит менструация.
6. Новообразования. Наличие в полости матки и на яичниках доброкачественных и злокачественных опухолей вызывает сбои в менструальном цикле.

Методы диагностики

Диагностика гипоменореи в обязательном порядке включает в себя:

1. Гинекологическое обследование. Пациентка проходит наружный и внутренний осмотр, отвечает на вопросы врача, необходимые для сбора анамнеза.
2. Обследование на выявление предрасположенности к онкологии. Диагностика рака шейки матки включает в себя проведение пробы Шиллера, взятие цитологического мазка и кольпоскопию.
3. Мазок на флору. Определяет, присутствуют ли в микрофлоре влагалища патогенные организмы.
4. Диагностика ЗППП. ПЦР-диагностика включает в себя взятие мазков, соскобов и крови пациентки для выявления инфекций, передающихся половым путем.
5. Анализ мочи и крови. Развернутые анализы крови и мочи помогают определить наличие очагов воспаления. Биохимия крови показывает содержание половых гормонов, необходимых для нормальной работы женских органов.
6. УЗИ. Ультразвуковое исследование матки и яичников показывает, как визуально выглядят органы и присутствуют ли новообразования.
7. Консультации других врачей. Иногда гинеколог может направить пациентку на прием к другому узкопрофильному специалисту – эндокринологу, фтизиатру, хирургу или онкологу.

Требуется ли лечение?

Если скудные выделения и сбои цикла вызваны нарушениями психоэмоционального состояния, женщине прописывают курс седативных и успокоительных препаратов. Нарушения в работе щитовидной железы устраняют гормональной терапией. Вирусные и инфекционные заболевания лечат антибиотиками, противовирусными и противовоспалительными препаратами. В случаях выявления злокачественных процессов назначают курс химиотерапии.

Для профилактики проблем с менструальным циклом женщине нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом. Качественное и сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима и распорядка дня помогут оставаться здоровой как можно дольше.

В норме у женщины репродуктивного возраста должен быть стабильный менструальный цикл. Любые отклонения сигнализируют о наличии патологий разной степени интенсивности. Это относится не только к длине фаз цикла. Количество менструальных выделений и общая длительность месячных также важны.

Слабые месячные требуют обращения к врачу и соответствующего лечения

Малое количество выделений принято называть гипоменореей. Это частая жалоба женщин и девушек на приеме у гинеколога. В ряде случаев скудные менструации вызваны серьезными патологиями в организме и требуют медикаментозного лечения.

Причины скудных выделений

Без полноценного обследования женщины невозможно сказать, почему во время менструации выделяется мало крови. Существуют ситуации, когда слабые выделения являются вариантом нормы:

• Подростковый возраст. Во время становления менструального цикла возможны недостаточно обильные выделения. Это связано с нестабильностью гормонального фона у девочек-подростков. В течение первого года с начала активной работы яичников цикл стабилизируется, количество выделяемой при менструации крови станет нормальным.
• Лактация. Менструальный цикл не сразу восстанавливается после родов. Из-за влияния пролактина, вырабатывающегося при активном кормлении грудью, яйцеклетки не созревают. При переводе ребенка на другой тип питания репродуктивная система женщины начинает восстанавливаться. Первые месячные после родов обычно скудные и кратковременные.
• Период климакса. С приходом менопаузы репродуктивная система женщины перестает полноценно функционировать. Гипофиз и гипоталамус влияют на яичники так, что процесс выработки эстрогенов постепенно замедляется. Яйцеклетки перестают созревать в каждом цикле. Эндотелий, выстилающий полость матки, становится меньше чем обычно. Вот почему во время месячных выделяется мало крови.
• Единичные случаи. У женщин детородного возраста при абсолютно здоровой репродуктивной системе иногда могут наблюдаться скудные выделения. Чаще всего это происходит в процесс акклиматизации. Если в следующем цикле месячные самостоятельно приходят в норму, то это не является патологией.

Гипоменорея может быть как первичной, так и вторичной. Если месячные изначально были скудными, то причиной этого обычно является недоразвитие половых органов. Это состояние требует медикаментозного лечения и постоянного наблюдения.

При вторичной гипоменорее ранее обильные месячные резко становятся скудными. Причинами подобного явления могут быть:

• интенсивные физические нагрузки;
• снижение массы тела;
• неполноценное питание;
• стрессы;
• интоксикация;
• инфекционные заболевания;
• эндокринные нарушения;
• травмы;
• перенесенные операции;
• недостаток железа;
• нарушения обмена веществ.

В ряде случаев для восстановления нормальных менструаций достаточно ликвидации воздействия провоцирующего фактора.

Перенесенная операция может спровоцировать гипоменорею

Симптомы гипоменореи

Вне зависимости от причины гипоменорея проявляется характерными симптомами. Обычно женщина отмечает уменьшение количества выделений. Длительность месячных может остаться прежней. Если же менструации идут менее трех дней, то это явление носит название олигоменорея.

Играет роль и цвет выделений. При гипоменорее они обычно коричневые. Характер их мажущий. В редких случаях наблюдается выделение лишь нескольких капель крови.

Гипоменорея сопровождается некоторыми другими симптомами. Часто женщины, страдающие от скудных выделений, жалуются на:

• головные боли;
• головокружения;
• болезненность внизу живота;
• тошноту;
• запоры.

Выделение недостаточного количества крови во время менструации часто сопровождается сильными сокращениями мышц матки. Это явление позволяет ответить на вопрос, почему скудные месячные такие болезненные.

Из-за снижения уровня эстрогенов у женщины часто наблюдается снижение полового влечения. Это наблюдается, если месячные идут реже, чем обычно.

Боль внизу живота — характерный симптом гипоменореи

Медикаментозное лечение патологии

Если объем выделений снизился, и месячные идут меньше обычного без объективных причин, следует посетить гинеколога. После осмотра врач назначит женщине ряд лабораторных анализов. По их результатам можно будет определить причину сбоя менструального цикла и подобрать адекватные методы терапии. Потребуется пройти УЗИ матки и яичников.

Если в результате обследования выявлены нарушения в работе желез внутренней секреции, то женщине назначается гормональная терапия. Такое лечение призвано нормализовать работу яичников и наладить менструальный цикл. Постепенно количество крови при месячных должно стабилизироваться.

Гинекологи обычно назначают прием эстрогенов или прогестинов. Выбор препарата зависит от концентрации половых гормонов в крови женщины. Длительность курса составляет 3–6 месяцев.

В ряде случаев восстановить нормальный менструальный цикл помогают гормональные контрацептивы, подобранные с учетом индивидуальных особенностей женщины.

Часто врачи отдают предпочтение лекарственным средствам природного происхождения, способным стабилизировать гормональный фон. Хорошие отзывы у препаратов Ци-Клим и Эстровэл.

Если у женщины регулярно наблюдаются скудные менструации, то необходим прием витаминов для поддержания здоровья всего организма на высоком уровне.

При уменьшении объема менструальной крови из-за наличия инфекции в организме, требуется лечить сам провоцирующий фактор. В ряде случаев могут быть назначены антибиотические препараты или средства, обладающие противовоспалительным действием.

Если менструации сопровождаются сильными болезненными ощущениями, то врач порекомендует прием анальгетиков. Можно использовать такие препараты, как Брал, Баралгин, Анальгин, Спазмалгон. Хорошо снимают спазмы Но-шпа или Папаверин.

Эстровэл часто назначается при скудных месячных

Немедикаментозная терапия

Снижение количества выделений при менструации не всегда требует лечения медикаментами. Объем крови часто связан с весом женщины. Гипоменорея может быть следствием резкого похудения. В этом случае врач порекомендует сбалансировать питание.

Ежедневное меню должно полностью насыщать организм всеми питательными веществами. Источником белка могут служить мясо, рыба и бобовые. Сложные углеводы в большом количестве содержатся в различных крупах. Насытить организм жирами помогут растительные масла. Ежедневное употребление свежих фруктов обеспечит необходимую дозу витаминов и антиоксидантов. Любые диеты, связанные с ограничением определенных продуктов, при скудной менструации запрещены.

Стресс — один из самых распространенных факторов, провоцирующих гипоменорею. Объем менструальной крови напрямую зависит от уровня половых гормонов. Пролактин и кортизол, секретируемые организмом во время переживаний, негативно влияют на работу яичников.

Если женщине не удается самостоятельно справиться со стрессом, ей потребуется помощь психолога. После курса сеансов нормализуется психическое и эмоциональное состояние. Вслед за этим восстановится работа репродуктивной системы, продолжительность менструации приблизится к допустимым значениям.

А также могут помочь и физиопроцедуры. Женщинам, длительное время страдающим от гипоменореи, обычно рекомендуют минеральные ванны или общеукрепляющий массаж.

Лечение скудных месячных должно контролироваться врачом. Тактика выбирается исходя из причины гипоменореи. В ряде случаев лечение не требуется.

В соответствии с медицинскими статистическими данными, у девушек и женщин репродуктивного возраста в норме отслеживается стабильный менструальный цикл. Гинекологи утверждают, что любые отклонения от нормы должны заставить женщину задуматься, потому как произошедшие изменения могут указывать на развитие патологического процесса в органах малого таза. К симптомам относится не только неодинаковая длительность фаз цикла, но и количество выделений во время менструации и общая их продолжительность. Лечение скудных месячных должно контролироваться врачом. Терапия подбирается исходя из причин развития гипоменореи.

Почему месячные идут скудно

Самая частая причина для беспокойства девушек и повод для обращения к гинекологу — гипоменорея. Так называется одно из отклонений от нормы, проявляющееся в виде скудных месячных, когда выделяемой крови при месячных мало и объем кровопотери едва дотягивает до 50 мл, а продолжительность сокращается до 2 или 3 дней. Нормой считаются показатели от 50 до 150 мл крови на протяжении в 5-7 дней. Стоит отметить, что обращение к врачу неизбежно. В большинстве случаев без медикаментозных препаратов избавиться от патологии невозможно.

Причины гипоменореи: норма или нет?

Чтобы уверенно заявить о причинах развития гипоменореи в конкретном случае, женский организм необходимо тщательно обследовать. Каждый гинеколог знает, что существует перечень неопасных ситуаций, которые не должны наводить страх на девушек и женщин. К ним относятся следующие моменты:

• Подростковый период. Когда девушка находится в возрасте полового созревания от 12 до 16 лет, в первые месячные мало крови, выделения носят нестабильный и скудный характер. Причина — гормональный фон девочки-подростка еще не успел полноценно стабилизироваться. Через год или полтора после начала активной работы яичников произойдет формирование цикла. Месячные девочки придут в норму, и количество выделений увеличится.
• Рождение ребенка. Отсутствие менструации в период беременности и мало крови при месячных во время лактации на протяжении полутора или двух лет не должны волновать женщину. Кормящая мама почти всегда имеет непостоянный цикл. Причина — пролактин, вырабатываемый организмом женщины во время кормления ребенка грудью. Пролактин не позволяет яйцеклеткам созревать. Поэтому в первые дни месячных мало крови и сокращенная продолжительность. При введении прикорма в рацион малыша, переводе ребенка на другое питание, окончательном отлучении его от груди цикл женщины быстро придет в нормальное состояние.
• Менопауза. С течением времени в период наступления климакса в возрасте 45-55 лет репродуктивная система женщины угасает и ее функции утрачивают свою силу. В результате выработка эстрогенов медленно, но верно замедляется. Яйцеклетки перестают созревать, наблюдается меньше крови при месячных.
• Наследственность. Наиболее безобидная причина возникновения скудных месячных, ведь гипоменорея заложена в генетическом коде и, следовательно, не является патологией.
• Исключительные ситуации, когда абсолютно здоровая девушка наблюдает у себя всего один или два раза мало крови при месячных. Возможная причина — период акклиматизации. В последующие циклы норма выделяемой крови должна стабилизироваться.

Исключив у себя все описанные выше ситуации и не обнаружив похожих моментов, необходимо посетить гинеколога.

Заболевания репродуктивных органов, способствующие развитию гипоменореи

Еще одной причиной того, почему крови при месячных мало, является прогрессирующий патологический процесс в малом тазу. Некоторые из них:

• Эндометриоз — состояние, при котором происходит разрастание внутреннего слоя матки внутри нее или за ее пределы.
• Гиперплазия эндометрия — тип эндометриоза, когда разрастание слизистой происходит в глубоких мышечных слоях матки.
• Эндометрит — острое или хроническое воспаление слизистой матки.
• Дисфункция яичников — нарушение работы яичников в результате гормонального сбоя. Нестабильная выработка гормонов и нерегулярность менструального цикла.
• Поликистоз яичников — состояние, характеризующееся кистозными образованиями в яичниках в количестве более одного.
• Полипы в матке — наросты доброкачественного характера на эндометрии в результате гормональных патологий.
• Инфекционные заболевания органов репродукции (ИППП) — инфекции, передающиеся половым путем. Например, вирусы, грибковые возбудители или бактерии.

Разновидности гипоменореи

Разновидностей гипоменореи две — первичная и вторичная. Если с самого начала становления цикла у девушки крови при месячных мало, причиной могут быть недоразвитые половые органы — это первичная гипоменорея. Девушкам и женщинам с таким диагнозом положено медикаментозное лечение и постоянный контроль врача. Вторичная гипоменорея отличается тем, что раньше кровь, выделяемая во время месячных, была в норме, а потом выделения уменьшились по определенным причинам.

Причины развития гипоменореи

Причин, почему мало крови во время месячных при вторичной гипоменорее, несколько:

• Быстрое снижение массы тела в результате соблюдения жестких диет или голодания, анорексия. В последнем случае увеличивается риск полного исчезновения месячных.
• Лишний вес. В жировой ткани женщины также совершается выработка эстрогенов и происходит переизбыток гормонов в организме. Вот почему при месячных мало крови.
• Нарушенный обмен веществ.
• Гормональная перестройка организма, например беременность, кормление грудью или менопауза.
• Повреждения половых органов. Провоцирующими обстоятельствами выступают выскабливание или аборт. Процедуры выскабливания (чистки) делают для очищения полости матки от скопившихся выделений.
• Стрессовые ситуации. Постоянное переутомление организма приводит к истощению.
• Скудное и неполноценное питание без овощей и фруктов.
• Изнуряющие физические нагрузки. Существует связь между мышечной массой и менструацией. Чем больше и крепче мышечный корсет у женщин, тем меньше крови при месячных.
• Эндокринные нарушения в организме.
• Заболевания инфекционного характера.
• Частичное удаление половых органов.
• Тяжелый период восстановления после перенесенных хирургических вмешательств.
• Нарушение в развитии половых органов.
• Железодефицитная анемия, которая неизбежно сказывается на работе репродуктивных органов и всего организма в целом.
• Снижение защитных свойств организма, слабый иммунитет.
• Плохая экология.
• Беременность, о наличии которой женщина даже не догадывается. Мало крови при месячных в период до 4 недель — это норма, но с 5-6 недель такое состояние сигнализирует об отслойке плаценты и самопроизвольном прерывании беременности. Тест на беременность прояснит ситуацию.
• Неправильно подобранные гормональные противозачаточные таблетки. Самостоятельный выбор подобного вида контрацепции грозит не только скудными месячными, но и расстройством гормонального фона и другими заболеваниями репродуктивной системы. Лучше доверить это лечащему врачу.

В большинстве случаев диагностирования гипоменореи для восстановления менструации достаточно провести обследование и устранить провоцирующий фактор.

Симптомы гипоменореи

Как первичная, так и вторичная гипоменорея проявляется отличительной симптоматикой, а именно:

• Мало крови во время месячных. Характер выделений мажущий. Однако продолжительность менструации может остаться неизменной.
• В исключительных случаях зафиксировано очень мало крови при месячных объемом в несколько капель.
• Менструация сокращается по количеству дней. Такая патология носит название «олигоменорея». Известны эпизоды, когда месячные сокращались до 3 и менее дней.
• Изменение цвета выделений. Цвет кровянистых выделений при гипоменорее светлый, ближе к коричневому оттенку.
• Кровотечения из носа во время менструации.
• Систематическая задержка наступления месячных и мало крови в первые дни месячных.
• Болезненные ощущения внизу живота во время менструации, поскольку незначительное количество выделений сопровождается сильными сокращениями мышц матки.
• Нередко проявляющиеся головные боли.
• Ноющие боли в области поясницы и груди.
• Расстройство работы желудочно-кишечного тракта: тошнота, запор или диарея.
• Общая слабость.
• Снижение сексуального влечения из-за падения уровня эстрогенов.

Даже если указанные симптомы не сопровождают менструацию, сам факт скудных месячных вместо обычных — основание для беспокойства.

Скудные месячные: что нужно обследовать?

Любое отклонение от нормы в организме подлежит обязательному обследованию и лечению. В случае с таким явлением, как очень мало крови во время месячных, женщина должна обратиться за помощью к гинекологу. Врач проведет осмотр, учтя все симптомы и жалобы. При необходимости направит на дополнительное обследование и лабораторные анализы. Что именно проводится для точной установки диагноза:

• Тщательный осмотр пациентки на гинекологическом кресле.
• Исследование половых органов на степень чистоты и флоры взятием мазка из влагалища.
• Диагностика шейки матки и стенок влагалища методом кольпоскопии. Специальный прибор кольпоскоп позволит увидеть полипы, кисты или разрастание эндометрия.
• Исследование крови на концентрацию половых гормонов. Для этого понадобится произвести забор венозной крови в определенные дни менструального цикла.
• Ультразвуковое исследование состояния органов малого таза — яичников и матки.
• Необходимо исключить или подтвердить наличие мочеполовой инфекций путем сдачи ПЦР-мазков и крови.

Лечение гипоменореи без лекарств

Если у женщины после проведенного обследования не были обнаружены патологии, а скудные месячные продолжаются, то гинекологи рекомендуют:

• Улучшить образ жизни: побольше двигаться, исключить вредные привычки, почаще бывать на свежем воздухе, отдавать предпочтение активному отдыху и высыпаться.
• Привести в порядок питание, чтобы полноценно насыщать организм необходимыми питательными веществами. Высокое содержание белка присутствует в мясе и рыбе, а также бобовых. Крупы богаты сложными углеводами. Без жиров женский организм не сможет правильно функционировать, вот почему нужно включить в рацион растительные масла. Употреблять больше клетчатки в виде свежих овощей и фруктов. Снизить количество жирной, жареной и сладкой пищи. Наладить режим питания.
• Вычеркнуть из своей жизни диеты и голодание.
• В обязательном порядке принимать курсами витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья женщины.
• Для восстановления психоэмоционального равновесия пропить курс успокаивающих препаратов. Стресс в 21-м веке является одним из самых ярких примеров, провоцирующих развитие гипоменореи. Не каждая женщина способна собственными силами справиться с беспокойством и переживаниями. Вследствие чего назначаются седативные препараты.
• Не исключена рекомендация массажа для улучшения циркуляции крови и снятия напряжения.

Как лечить гипоменорею медикаментозными препаратами

Диагностированные гормональные нарушения в женском организме подлежат медикаментозному восстановлению. Баланс достигается лечением гормоносодержащими препаратами. Подбор медикамента, естественно, обосновывается на содержании гормонов в крови женщины. Курс лечения, как правило, составляет не более полугода. Такая терапия ориентирована на стабилизацию работы яичников и восстановление менструального цикла. По истечении некоторого времени объем выделений во время месячных нормализуется. Возникают клинические картины, когда восстановить менструальный цикл и гормональный фон можно с помощью противозачаточных таблеток, которые также подберет гинеколог.

При обнаружении инфекции в половых органах необходимо сконцентрировать лечение на провоцирующем факторе. Женщине назначаются современные антибиотики, противогрибковые средства или препараты с противовоспалительным действием. При жалобах девушек на болезненность во время менструации гинекологи рекомендуют прием спазмолитиков. Зачастую назначают такие препараты, как «Сапзмалгон», «Но-шпа», «Баралгин» или «Папаверин».

Важно! Ранние стадии рака очень схожи с симптомами дисфункции яичников, которые проявляются скудными месячными. Поэтому затягивать с обследованием опасно для жизни.

Народные рецепты борьбы со скудными месячными

Справиться с недугом легко помогут народные рецепты. Хорошо зарекомендовал себя луковый отвар. Подходит рецепт для людей, не имеющих проблем с желудочно-кишечным трактом.

Способ приготовления: взять одну луковицу среднего размера, сварить ее в двух стаканах воды, отвар принимать перед завтраком на голодный желудок. Также эффективно работают настои на пижме и календуле. Рецепт: 2 чайные ложки травы добавить на 1 литр воды. Настоять, принимать натощак.

Плохо идут месячные мало крови что делать. Месячные короче, чем обычно и менее обильны: это опасно

Скудными называют месячные, которые идут, как обычно, но в малом количестве. У них могут быть физиологические причины, например, состояние после родов, или

разные патологические. Изменения часто сопровождаются уменьшением дней цикла, иногда — болями внизу живота. В этом случае причину скудных месячных надо узнавать при помощи диагностики. Ведь за такими безобидными, привычными симптомами могут скрываться сложные заболевания.

Недостаточные месячные: симптомы

Скудную менструацию может сопровождать болевой синдром внизу живота, и он не будет патологией. Он может проявляться и без регулярного кровотечения на фоне мажущих выделений, и после того, как они прошли. В этом случае надо обследоваться, чтобы исключить заболевания женских органов. Они могут стать причинами осложнений, среди которых недостаточные месячные являются симптомом, требующим особого внимания.

В первую очередь надо обращать внимание на следующий характер месячных:

— мажущие, розового цвета

— мажущие, коричневого цвета

— скудные, черного цвета

Какие заболевания могут быть причиной?

Они могут выделяться по графику месячных, и тогда считается, что идет менструация. Однако такие симптомы могут быть признаками заболеваний, которые ничем не проявляют себя в начале. Это возможно при следующих патологиях:

— опухоли яичника или матки

— гормональный дисбаланс

— поликистоз яичников

— опухоль гипофиза (отвечает за работу женских органов).

С большой вероятностью можно говорить о каком-либо заболевании, когда проявляются следующие состояния:

1. Грудь набухла, живот болит, а месячные не идут.

2. Изменился цвет кровотечений после родов, они стали скудными, цвет: коричневый, темно-коричневый, черный.

3. Скудное кровотечение сопровождается болью внизу живота, грудь не набухла, не болит.

4. Количество крови уменьшается в своем объеме каждый месяц.

Послеродовая менструация

Если не брать во внимание серьезные заболевания, причинами скудных месячных часто являются послеродовые состояния. Впервые они появляются через 2 месяца после родов, особенно, если женщина — не кормящая. Стандартно — минимум через 70 дней. Выделения мажущие, часто коричневого цвета. Догадаться о том, что это — месячные, можно лишь по регулярности цикла. Однако для этого придется наблюдать за выделениями минимум 2 месяца.

После родов: крови мало

Следует отметить, что первая менструация после родов отличается от обычных месячных. Она неодинаковая у разных женщин, идет в различные сроки после родов. Как правило, не сопровождается никакими болями, включая низ живота. Боли в молочных железах, если они наблюдаются, не связаны с выделениями. А с физиологическими причинами из-за кормления — связаны почти у всех мам. Послеродовой менструации свойственны следующие признаки:

— грудь не болит

— цвет коричневый

— частота нерегулярная

— отсутствие какой-либо боли

— минимальное количество крови: капли или мажущие.

Медленное восстановление цикла после родов — это вариант нормы. Такое действие организма не требует обращения к врачу. Надо лишь прислушиваться к себе: если проявились симптомы, не свойственные состоянию «после родов», надо вызывать неотложку.

Также после родов могут быть черные месячные слабой интенсивности. Особенно встречаются у женщин после КС (кесарева сечения). С такими симптомами лучше сразу обращаться к врачу. Может оказаться, что в матке остались сгустки, тогда назначают лекарство и проводят санацию шейки матки и влагалища.

Если причина — опухоль

Опухолевые заболевания могут вызвать данное состояние. Они свойственны именно яичникам, матке, которые отвечают за нормальное течение месячных. Даже доброкачественная опухоль может очень изменить процесс менструации, и он будет проявляться в виде скудных выделений. Симптомы патологий, связанных с опухолевыми процессами: вначале болит живот, скудные месячные, которые по мере роста опухоли переходят в обильные выделения; грудь болит, набухает неравномерно.

Здесь прогноз не очень благоприятный, так как любая опухоль часто прорастает в ткани органов. Даже доброкачественная удаляется сложно, если она вросла в несколько слоев эпителия. А если она злокачественная и дает метастазы, лечение предоставляется только паллиативное.

Поликистоз в диагнозе о скудном кровотечении

Еще одна опасная патология — поликистоз яичников. Если он развился, сначала становится причиной скудных месячных, а также заболеваний сердца, сахарного диабета. Дополнительные симптомы: длительность менструации 2-3 дня, отсутствие зачатия. Следует отметить, что скудность менструальных кровотечений при поликистозе — очень индивидуальна. В некоторых случаях идут неодинаковые кровотечения. Поочередно: скудные, более сильные.

Поликистоз сводит функции яичников на нет. Эту патологию надо лечить комплексно, так как она приводит к бесплодию. Даже если женщина не планирует рожать, здоровые яичники необходимы для предотвращения различных процессов: воспалительных, онкологических. Если месячные идут сильно, со временем они все-равно сокращаются и напоминают о себе слабыми месячными. Грудь не набухает, боли в груди проявляются не у всех женщин.

Неполные месячные, если они идут нерегулярно, приводят к утолщению эндометрия. Это не связано

как принимать, отзывы похудевших, как употреблять, рецепты для похудения

Содержание статьи:

1. Что такое семена льна
2. Польза для организма
3. Противопоказания
4. Как принимать
5. Рецепты для похудения
6. Отзывы похудевших

Семена льна – натуральный продукт, кладезь витаминов и минералов, обладающий рядом полезных веществ, а уж о том, что помогает сделать фигуру стройной и очистить организм, сложены целые трактаты. Широта использования семян не имеет границ: применяют для излечения многих заболеваний, готовят косметические средства, добавляют в различные кулинарные блюда. Вот и разберемся чем еще полезны льняные семечки, как от них можно похудеть, а также, могут ли принести вред?

Что такое семена льна

Семена льна – это растения, имеющие коричневую или желтую окраску. Длина составляет до 5 мм. Форма продолговатая. Кожица плотная, имеет природный блеск. Несмотря на малые размеры химический состав очень ценен.

В 100 г льняного семени содержится большой перечень химических элементов, полезных для человека:

Кроме витаминного состава, в семенах льна присутствуют микро и макроэлементы:

В семенах присутствуют ферменты, слизь и гликозиды, незаменимые аминокислоты, каждый из которых оказывает полезное свойство на человеческий организм.

Важно отметить пищевую ценность семени льна, которая рассчитывается на 100 г.

Энергетическая ценность продукта – 534 Ккал (калорийность 1 столовой ложки семян – 40 Ккал):

Благодаря такому составу, продукт способен восполнить недостаток некоторых элементов буквально за один прием. Но важно знать противопоказания и правила приема, о чем поговорим ниже.

Польза семян льна для организма

Все имеющиеся в семенах элементы важны для человека, каждый из которых выполняет определенную функцию:

1. Слизь и гликозиды незаменимы для работы ЖКТ. Благодаря обволакивающему свойству, вещества минимизируют атаку токсинов на слизистую желудка и кишечника. В некоторой степени оказывают обезболивание при воспалительных процессах.
2. Клетчатка – особый вид углеводистых соединений, они же пищевые волокна, которые способствуют быстрому расщеплению пищи в желудке и ускоряют ее выведение из организма. Клетчатка – вещество, очищающее организм от шлаков, токсинов.
3. Жирные кислоты оказывают благотворное влияние на работу всех внутренних органов и систем. При регулярном их употреблении человек выглядит помолодевшим, ухоженным и здоровым. Омега важны для роста детей.
4. В семенах присутствует гормон–лигнан, который противостоит возникновению раковых клеток в женском организме. Кроме этого гормон смягчает симптомы климактерического синдрома, а также боли при менструации.
5. Калий укрепляет сердечную мышцу и снижает риск атеросклероза и инфаркта, нормализует работу почек. Снижается отечность, ускоряется клеточный обмен.
6. Семена снижают артериальное давление.
7. Большое количество меди благотворно влияет на работу мозга и нервную систему. Кроме этого она нормализует выработку инсулина и уровень гемоглобина в крови.
8. Наличие фосфора способствует укреплению костных тканей, зубной эмали, ногтевой пластины и волос.

Польза семян льна для организма заключается в том, что они приводят в норму пищеварение, а благодаря легкому слабительному эффекту, нормализуется стул, прекращаются запоры. Человек чувствует легкость во всем теле.

Лен во все времена активно применялся в качестве косметического омолаживающего средства. Способствует быстрому восстановлению ломких ногтей, устраняет сухость и секущиеся кончики волос. Кроме этого ускоряет внутриклеточные процессы, благодаря чему приводит в норму работу сальных желез. О жирной и сухой коже можно забыть.

Неоценима польза продукта и для мужского пола. Лен способствует быстрому расщеплению подкожного жира, ускорению кровообращение. Из-за сильного притока крови к органам малого таза и половым органам происходит усиление эректильной функции, в итоге повышение мужского начала и возрастание потенции.

Противопоказания семян льна

Каждый продукт, будь то лекарственное средство или же средство народной медицины, имеет свойства приносить пользу, либо причинять вред. Показания к применению первых доказываются экспериментально. Вторые же проверяются временем.

В случае с семенами льна для похудения выявлены следующие противопоказания, то есть состояния организма, когда лучше отказаться от них:

• хронические запоры;
• гастрит и воспалительные процессы в ЖКТ;
• метеоризм;
• язвенные болезни желудка и кишечника;
• нервные перенапряжения, стрессы и депрессия;
• беременность и кормление детей грудью;
• мочекаменная болезнь, а также наличие камней в почках.

Любителям народных средств похудения важно знать некоторую информацию о продукте. Обычно его потребляют в неизменном виде, то есть в свежем, смешивая с кефиром, молоком, добавляя в каши и другие блюда.

А вот если подвергать его термической обработке, в семечках, под воздействием высоких температур, образуется гликозид линимарин, который распадается на глюкозу, ацетон и синильную кислоту, количества которых ничтожно малы, при потреблении семян в разумных объемах.

В свежем виде данный гликозид приводит к снижению веса, а вот продукты распада, наоборот, ухудшают усвоение пищи, за счет чего выходят наружу в неизменном виде. Поэтому в любую рецептуру включены минимальные количества семян. В любом случае, приступать к их потреблению рекомендовано с 1 чайной ложки, но не более 50 г, следя за ответной реакцией организма.

Как принимать семена льна для похудения

Рассмотрим детальнее, как принимать семена льна для похудения.

Льняные семечки могут заменить полноценный прием пищи, механизм его действия следующий:

1. При попадании в желудок, продукт набухает. Чувство голода пропадает, а за то время, пока он расщепляется ферментами желудочного сока, происходит сжигание жиров, человек худеет.
2. Двигаясь по кишечнику, вещества обволакивают стенки, предотвращая всасывание жирных продуктов распада, и выводя шлаки и токсины.
3. Питательные элементы всасываются быстрее, а каловые массы выходят наружу, не задерживаясь и не вызывая газообразование.
   Здесь срабатывает принцип – очищение для похудения. Главное, не употреблять льняные субпродукты больше нормы, которая составляет 2-3 столовые ложки. Если у вас не цельное семя, а мука из них, то количество потребляемой дозы можно слегка увеличить.

Семена принимают в любом виде: в качестве отваров, настоев. Их добавляют в различные блюда: кисели, каши. Комбинируют с разными напитками, съедают в естественном виде, запивая водой.

Важно! Каждый курс приема составляет не более 10 дней, далее стоит прерваться и дать организму отдохнуть.

Рецепты из семян льна для похудения

Эффективность семян льна для похудения заключается в выведении из организма лишней жидкости, поэтому чтобы это быстрее проходило, диетологи советуют употреблять их в сухом виде. Лучше сделать муку или дробленку. Мелкоструктурные частицы будут впитывать в себя жидкость, как губка, далее выводя ее по мочевым протокам.

Семена измалывают в муку на кофемолке, в блендере или толкут в ступке. После их съедают в сухом виде, обильно запив водой. Не стоит запивать молоком, во избежание запора или газообразования.

Какие рецепты из семян льна способствуют похудению?

Семена льна с кефиром

Дополнение семян кефиром усиливает способность организма к похудению.

Рецепт №1

Ингредиенты:

• семя – 1-3 ст. л.;
• кефир 1% — ½ ст.

Способ приготовления:

1. Семена перемалывают в блендере или в ступке, до образования порошкообразной массы.
2. Порошок смешивают с кефиром в стакане, тщательно перемешав.

Употребляют ежедневно в течение месяца. Необходимо определиться когда будете пить массу, в обед или на ужин. Далее принимать стоит в одно и тоже время, но за час до приема основной пищи. В течение первых 7 дней в кефир добавляют по 1 ст. л. льняной муки, на второй неделе – по 2 ст. л., на третей – по 3 ст. л.

Сделав небольшой перерыв, семена льна с кефиром для похудения, можно потреблять каждый раз на ночь еще в течение месяца. Организм за первые три недели привыкает и в последствие можно не бояться за свое состояние.

Рецепт №2

Ингредиенты:

• пшеничная мука – 2 ст.;
• мука из семян льна – 100 г;
• кефир – 1 ст.;
• сода пищевая — 1/3 ч. л.

Способ приготовления:

1. Компоненты насыпают в стеклянную или керамическую емкость и вымешивают тесто. По желанию можно добавить соль.
2. Тесто оставляют на час, чтобы оно расстаяло.
3. Раскатывают в тонкий пласт и выпекают в духовке. Температура 180-200 градусов.

Полученные льняные диетические лепешки заменяют пшеничный хлеб. Смело можно кушать с первыми блюдами и салатами.

Важно! В составе теста нет сахара, масла, а значит выпечку можно считать диетической.

Растительное молочко из семян льна

Данная рецептура позволяет создать питательный и диетический напиток. В составе берется количество семени, предварительно замоченного в 1 стакане воды, в течение 1 часа. Такая процедура позволит разрушить плотную оболочку.

Ингредиенты:

• цельные семена – 150 г;
• очищенная вода – 400 мл.

Способ приготовления:

1. Заранее набухшие влажные семена перекладывают в блендер и размалываю до получения густой кашицы.
2. Добавляют 200 мл воды и снова перемешивают в течение 5 минут.
3. Содержимое блендера процеживают. Мезгу в пищу не используют.

Получается белый напиток, напоминающий коровье молоко. Его можно соединить с солью, сахаром, медом, в зависимости от предпочтений. Растительное молочко из семян льна используют для приготовления выпечки, с ним варят каши, или просто пьют как жидкость в любом количестве в течение дня, но не более 1 стакана за прием.

Важно! При похудении не рекомендуется семена льна употреблять с цельным коровьим молоком, так как оно содержит большое количество жиров.

Кисель из семян льна

Чтобы получился вкусный кисель из семян льна для похудения, не требуется особых усилий в приготовлении, необходимо заранее сварить любой ягодный напиток. В него добавляют цельные льняные семечки и оставляют на пару часов настояться. За это время лен набухнет и отдаст полезные вещества в кисель.

Пьют кисель два раза в день, по 1 стакану. Время употребления можно определить самостоятельно.

Можно приготовить диетический напиток по другому рецепту.

Ингредиенты:

• мука из семян – 4 ст. л.;
• вода – 1 л;
• ягодный сироп, сок фруктов (лимон, апельсин) по желанию.

Способ приготовления:

1. Муку пересыпают в воду и дают настояться некоторое время, чтобы она впитала в себя жидкость.
2. После того, как мука осядет на дно, воду процеживают. Данное действие можно упустить и сварить кисель со льняной обдиркой.
3. Добавляют сироп или цедру.
4. Варят на медленном огне, доведя до кипения. После выключают и остужают.

Получается целебный напиток, полноправно заменяющий завтрак.

Настой из семян льна

Настой из семян льна для похудения значительно снижает аппетит, тем более что приготовить его очень легко. Для этого, 1 столовую ложку семечек заливают 2 стаканами кипятка и помещают в термос. В таком положении компоненты оставляют до утра. При взаимодействии с кипятком происходит процесс пропаривания, при котором все полезные составляющие льна переходят в более усваиваемую форму.

Утром напиток процеживают и пьют по ½ стакана всякий раз до приема пищи, желательно соблюсти время – за полчаса до еды. Снадобье для похудения снижает аппетит, и потребитель съедает в двое меньше пищи.

Витаминный коктейль с семенами льна

Витаминный коктейль с семенами льна – это смешение нескольких компонентов, не требующих термической обработки, в результате чего получается питательное снадобье. Семена льна в цельном виде или в виде мучицы добавляют в натуральный фруктовый сок, морс. На 1 стакан сока требуется 2 столовые ложки льна.

Коктейль пьют в течение 10 дней, всякий раз перед едой. По истечении срока, желательно сделать паузу на 2 недели, после возобновить диету.

Помимо сжигания жиров, которое обеспечивает семя льна, происходит насыщение организма витаминами и минералами тех фруктов, сок которых применяется. Поэтому можно контролировать свои пристрастия во избежание возникновения побочных эффектов.

Каша с семенами льна

Каша с семенами льна – полноценный питательный завтрак, способствующий похудению.

Ингредиенты:

• молоко коровье – 2 ст.;
• льняные семена – 2 ст. л.;
• овсяная мука – 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Молоко выливают в эмалированную кастрюльку и на медленном огне доводят до кипения.
2. Добавляют семена и кипятят около 5-7 минут.
3. Высыпают овсянку и варят еще 5-7 минут.

Молочное блюдо можно употреблять ежедневно. Продукт получается питательным, благодаря ему быстро проходит чувство голода и не наступает длительное время. Такой рецепт хорош для активных людей. Всякий раз, в рабочей суете часто возникает чувство голода, а в случае употребления овсяно-льняной каши по утрам, оно пройдет, а соблазн перекуса улетучится вовсе.

Отвар из семян льна

Самым популярным рецептом для похудения является отвар из семян льна. Он прост по составу и не требует особых усилий.

Ингредиенты:

• семечки – 1ст. л.;
• вода очищенная – 250 мл.

Способ приготовления:

1. Семена высыпают в кипяток и варят на медленном огне в течение получаса, регулярно помешивая.
2. После чего отвар остужают и употребляют по следующей схеме: 10 дней пьют, 10 дней перерыв, далее снова пьют.

Важно! Отвар получается концентрированным, поэтому потребляют его по ½ стакана за 30 минут до еды. После каждого курса необходимо оценить свое состояние на предмет побочных эффектов.

Молотые семена льна

Избавиться от лишних килограммов поможет льняная мука в чистом виде, то есть не прошедшая термическую обработку. Семена перемалывают в кофемолке или толкут в ступке, до получения порошка.

Употребляют молотые семена льна для похудения по 1 чайной ложке утром натощак, запивая большим количеством воды или чая. Эффект будет тем больше, чем больше воды. Льняную мучицу можно добавлять в тесто для выпечки, каши, супы-пюре и другие блюда.

При любом способе потребления семян льна важно соблюдать сроки и дозировку, чтобы не получился обратный эффект. В любом случае, при появлении серьезных проблем со стороны работы ЖКТ, необходимо прекратить диету и обратиться за помощью к врачу.

Семена льна для похудения: отзывы похудевших

Ниже можно увидеть отзывы похудевших от семян льна.

Ирина, 56 лет: «Мои килограммы никогда меня не смущали. Но пришел пенсионный возраст, а с ним и болячки. Врачи единогласно утверждают, что нужно скинуть лишний вес. Соседка посоветовала использовать семена льна, мол быстро и без ущерба для здоровья. Да и диетой не назовешь. В аптеке купила баночку продукта. Пила в виде отвара и вперемешку с кефиром, утром перед едой. Реально, до обеда не хотелось кушать. Также употребляла на ночь, чтобы не появился соблазн съесть кусочек сладенького. Вот прошла неделя, чувствую легкость. Встала на весы – минус 2 кг. Мне понравилось, буду худеть дальше, тем более втянулась быстро».

Татьяна, 36 лет: «В прошлом году родила сына, поправилась на 11 килограмм. После родов решила худеть, но ведь нельзя, раз кормлю грудью. Через два месяца молочко пропало, малыша перевели на искусственное вскармливание. Вот тут и решила пристраститься к семечкам льна, так как на диете сидеть некогда. Утром варила кашу (любую злаковую) с добавлением муки из семян. Аппетит снижался заметно. А вечером выпивала стакан кефира со льном. Килограммы просто таяли на глазах. Месяц и 5 кг, как не бывало».

Как похудеть с помощью семян льна: эффективные способы

Содержание статьи

Для похудения не обязательно постоянно придерживаться жестких диет. Лишний вес можно убрать и с помощью семян льна. Они действуют сразу в двух направлениях – уменьшают тягу к сладкому и способствуют сжиганию подкожного жира. Так как похудеть с помощью семян льна и насколько это возможно? Для процесса похудения существует много рецептов.

Как питаться по Монтиньяку, читайте в этой статье – https://www.diet-menyu.ru/diety/sistema-pitaniya-montinyaka.html

Польза для худеющих

К плюсам льняного семени относят большое содержание в них растительных волокон. Они помогают очищать организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Семена льна (см. https://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/semena-lna-dlya-poxudeniya.html)   способствуют нормализации обмена веществ, стула, улучшают усваивание пищи. Одновременно в целом укрепляется здоровье, особенно иммунная система и уменьшается риск появления онкологии.

Когда в желудок попадают семена, то жидкость преобразуется в желе. Оно создает ощущение наполненности, сытости, и человек длительное время не ощущает голода. Это еще и благодаря «медленным», входящих в состав семян.

Если их употреблять ежедневно, то постепенно снижается количество еды, которое требуется организму, а желудок уменьшается в размерах.

Как похудеть с помощью семян льна, как это происходит? Жировой и холестериновый обмен нормализуется с помощью витамина F, а за счет омега-кислот начинают правильно работать все внутренние органы.

Так как семена льна восприимчивы к солнечному свету, то покупать нужно только зерна в непрозрачной упаковке и хранить в темноте. За счет способности льна поглощать воду ее ежедневное употребление нужно немного увеличить.

Рецепты для похудения

Чтобы использовать семена льна, нужно их правильного готовить и употреблять. Основные способы – отвары, настои, кисели, концентрированные напитки, добавка к пище. Похудение с помощью семян льна – процесс не быстрый, требует времени.

Самый простой способ – добавлять перетертые в муку зерна в утренние каши, первые и вторые блюда, напитки. Семена можно использовать и как посыпку для выпечки или ингредиент для приготовления диетических домашних сладостей с медом.

Отвары и настои

В классическом варианте готовятся простые напитки без дополнительных компонентов. Пить такие отвары или настои нужно на голодный желудок, по утрам, по 100 мл (можно и трижды в день). Курс употребления – 10 дней, после такого же перерыва можно снова повторить.

Для простых настоев или отваров 1 ст. л. семян заливают тремя стаканами кипятка. Сначала лен настаивают 30 минут. Потом доводят до кипения и варят два часа на медленном огне (периодически нужно помешивать).

Можно делать настой в термосе. В него насыпают 2 ст. л. семян, заливают 400 мл кипятка. Средство настаивают 12 часов, потом пьют за 4 раза, за 30 минут до еды, последний раз – перед ужином. Ежедневно нужно делать новый настой.

Как похудеть с помощью семян льна – кисель

Это напиток отличается густой консистенцией. Вкус можно сделать разным, в зависимости от ингредиентов. Кисель из семян льна пьют за полчаса до еды, по полстакана. Варианты приготовления:

1. В классическом 2 ст. л. семян растирают в муку и растворяют в двух литрах воды. Затем она доводят до кипения и потом настаивают в тепле.
2. В 900 мл холодной воды растворяют 1,5 льняной муки. Емкость ставят на огонь и после закипания добавляют корицу и апельсиновую цедру. Затем кисель варят еще 12 минут и остужают.
3. Напиток с соком. Измельчают 1 ст. л. семян и растворяют в стакане апельсинового сока. Пить его нужно до еды.
4. С сухофруктами. Берут 1,5 л воды, в которой размешивают 1,5 ст. л. муки из семян льна. Добавляют горсть сухофруктов, емкость ставят на огонь. Жидкость доводят до кипения, затем остужают. Вместо сухофруктов можно использовать мед (по вкусу). Пить кисель нужно за полчаса до еды.
5. С кефиром. Его нужно готовить каждый день в течение трех недель. Пить по 3 раза в сутки, перед едой. Для приготовления киселя берут нежирный кефир и измельченные в муку семена в пропорции 100 мл:1 ч. л. Вторую неделю это соотношение составит 100 мл:1,5 ч. л., на третью – 2 ч. л. Пить нужно маленькими глотками. Трехнедельная диета повторяют с перерывом в 10 дней.

Кисель, попадая в желудок, быстро вызывает ощущение насыщения. В результате человек съедает меньше пищи, что способствует похудению. Если делают кисель на кефире, то разрешается увеличивать частоту и количество его употребления, но максимальное значение не должно быть больше литра, а семян льна – не более двух ложек.

Масло из семян льна

 

Его можно приготовить самостоятельно либо использовать покупное. Масло добавляют в любую пищу, напитки. Одноразовое использование – 1 ст. л., максимально – в два раза больше. Лучший способ – одну часть утром выпивать натощак, а вторую смешивать с едой. Либо в течение дня съедать три десертные ложки масла (через равные промежутки).

Другие рецепты, как похудеть с помощью семян льна

 

С кефиром делают не только кисель. В кисломолочный напиток можно насыпать 1 ч. л. цельных зерен льна и через 10 минут напиток готов к употреблению. При этом семена нужно хорошо пережевывать. Либо наоборот, жуя их, запивать кефиром. Количество берется такое же, как и при приготовлении киселя. Преимущества метода – в цельных зернах, которые сохраняют больше питательных веществ, чем перемолотые.

Если выбрать диету на кефире и яблоках с семенами льна, то она поможет сбросить за три дня до четырех килограмм. В день разрешается выпивать литр кефира, съедать два зеленых яблока и 2 ст. л. семян. Воды можно пить любое количество.

Рецепт с пропаренными семенами рассчитан максимум на три дня. Полстаканом воды заливают 2 ст. л. льняных зерен и настаивают 15 минут. Получается кашица, которую нужно съедать понемногу в течение дня.

Можно делать кашу из гречи и семян льна. Их берут в пропорции 200:50 (в граммах) и заливают стаканом воды. Дополнительно добавляют мед или варенье по вкусу. Гречу и семена можно заранее перемолоть в муку. Затем каша делают по этой же схеме. Если человеку не нравятся сладкое, то в блюдо можно добавить обжаренный лук.

Мясные льняные биточки. Для них потребуется 200 г говяжьего фарша, по 100 г измельченной белокочанной капусты и семян льна. Все ингредиенты перемешивают и лепят из них биточки. Затем запекают в духовке. Есть их желательно каждый день. Также зерна можно добавлять в любую выпечку – как цельными, так и в виде муки.

Как правильно употреблять льняное семя?

Во время употребления нужно пить много воды, минимум 2 литра. В сутки рекомендуется не больше столовой ложки семян. Для употребления желательно ежедневно пользоваться новой порцией зерен (в виде муки).

Самый простой способ похудения – жевать семена за 30 минут до еды. В виде муки лен добавляется в пищу, как и масло, но его еще можно принимать на голодный желудок – по 1 ч. л.

Употребление семян льна в сухом виде

Сухие семена можно использовать вместо завтрака. Берут 1,5 ст. л. зерен, разжевывают и запивают большим количеством воды. Следующий раз едят только через 4 часа. Перед употреблением семена можно измельчить. Либо разжевывать их за четверть часа до еды – по 2 ч. л. и также запивать водой.

Если рассматривать курсовое применение семян льна, то это 10 дней, потом – аналогичный перерыв. Сухие зерна можно измельчать и добавлять в еду, соки (особенно морковный). Для этого семена и напиток смешиваются в пропорции 15г:200 мл. Затем смесь нужно настоять четверть часа в холодильнике и выпить во время перекуса. Такой коктейль можно разбавить другими соками, но морковного должно быть больше.

Из сухих семян делают кисель. Берут литр любого горячего напитка из ягод и добавляют в него 1 ст. л. измельченных зерен льна. Затем емкость закрывают, она должна остыть. Полученный кисель нужно пить в течение дня – во время перекусов. Спортсмены используют перетертые льняные семена для приготовления протеиновых коктейлей.

Кому нельзя льняные семена

Зерна имеют и ряд противопоказаний. Их не рекомендуют есть при болезнях ЖКТ, (особенно при воспалении кишечника), печени, холецистите, циррозе и гепатите. При мочекаменной патологии семена могут вызвать колики. При обострении панкреатита делают пауза.

Похудение с помощью семян продолжается только после лечения. Если при перечисленных случаях появляются боли, употребление зерен льна необходимо прекратить. Также не рекомендуют превышать суточную норму (2 ст. л.). От перечисленных способов снижения веса нужно воздержаться во время беременности и грудного вскармливания.

Похудеть, надеясь только на семена, не получится. Процесс удаления лишнего жира должен быть комплексным – важно сбалансированное питание, пить по 2,5 литра воды в день, заниматься спортом или вести активный образ жизни.

Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова

Льняное семя для похудения – проверенные рецепты, отзывы и советы экспертов

Содержание статьи:

Сейчас с льняными семенами делают самые разные блюда, которые помогут вкусно перекусить и при этом принесут пользу, например, коктейли из семечек этого растения и кефира, различные каши. В этой статье вы узнаете не только о моих результатах применения, но и найдете советы, как использовать льняное семя для похудения с наибольшей эффективностью.

Какими полезными элементами богаты льняные семена

Примеры из истории показывают, что полезные свойства этого растения люди оценили еще в прошлом столетии и поняли, что из него можно не только делать одежду, но и применять для борьбы с заболеваниями. Наверняка вам знакомы эти маленькие коричневые семечки, вы как минимум встречали их в выпечке. Калорийность льна – 201 ккал на 100 г.

Существует и другой сорт льна – белый. Он отличается более мягким вкусом и содержит вещества с повышенной активностью антиоксидантов, что несёт большую пользу для женщин.

Важно! Если вы выбираете семена с целью похудеть, ориентируйтесь не на их цвет, а на качество.

Исследования дают однозначный ответ: семена льна содержат в себе множество полезных элементов, которые влияют и на вес, и на внешний вид, и на здоровье в целом. Рассмотрим их по порядку.

В первую очередь это витамины A и E, из-за нехватки которых страдает весь организм. Если же мы восполняем их недостаток с помощью льняной диеты, то в организме происходят определенные изменения.

 

Например, такие:

• улучшается тонус организма, вы больше не чувствуете постоянную усталость;
• улучшается состояние волос, они становятся блестящими и неломкими;
• кожа приобретает упругость и эластичность, уходят жирный блеск, прыщи и угри.

Следующий полезный элемент – это клетчатка. О пользе клетчатки сказано немало, но напомню еще раз.

 

Основные два момента:

1. Благодаря высокому содержанию клетчатки после употребления семян вы чувствуете сытость, а потому не переедаете.

2. Клетчатка помогает освободить кишечник, избавляет от запоров, а также токсинов и шлаков, которые накапливаются в вашем теле. В результате улучшается иммунитет, вы чувствуете себя всегда бодрым.

Жирные кислоты Омега 3 и 6 – ещё одни помощники в улучшении самочувствия, так как благодаря им можно понизить содержание холестерина в крови.

 

Кроме этих веществ, в этих полезных семечках вы найдёте:

•  растительные жиры;
• белки;
• лецитин;
• магний;
• фосфор;
• калий.

 

Употребление семян льна улучшает обмен веществ, работу поджелудочной железы, почек. Уже от одного этого эффекта люди теряют излишний вес и начинают вести более активный образ жизни. В отличие от других натуральных продуктов, лён не может повредить кишечнику, наоборот – он сам послужит защитой от грубой пищи, потому что при переваривании семечек образуется слизь, которая и обволакивает стенки ЖКТ.

Эффективность при похудении

Полагаю, что все эти примеры уже могут быть поводом заинтересоваться семенами льна и попробовать их для улучшения своего здоровья, как это произошло со мной. Но если ваша цель – добиться уменьшения веса, то стоит узнать о пользе льняного семени именно для похудения.

Чистка всего организма, которую провоцируют семена, уже сама по себе будет отличным способом избавиться от всего мешающего и почувствовать долгожданную лёгкость. Судя по исследованиям и отзывам тех, кто пробовал семена льна, за месяц можно сбросить 2–3 кг.

Важно! Семена льна не относятся к способам быстрого похудения, зато они позволяют одновременно укрепить организм. К тому же быстрое похудение может оказаться вредным, поэтому это средство среди врачей завоевало уважение.
Слабительный эффект семян также помогает вывести из организма лишнюю жидкость, а улучшившийся обмен веществ поможет не набрать килограммы в дальнейшем.

Витамин F в этих семечках активно участвует в жировом обмене. Сложность заключается в том, что в организме он сам по себе не вырабатывается, в результате такой продукт становится едва ли не спасительным. Появится возможность сбросить вес даже в том случае, если у вас сахарный диабет.

Отзывы о льняном семени для похудения на различных сайтах доказывают – оно прочно вошло в список популярных продуктов, предназначенных для возвращения здоровья и стройности. Причём его приём – это не употребление неприятного «лекарства», а вполне полезное лакомство. Вкусные коктейли из этих семеч