Долго идут месячные со сгустками: причины и последствия, лечение сильного кровотечения при месячных в Москве

причины и последствия, лечение сильного кровотечения при месячных в Москве

Содержание статьи

Для каждой женщины не секрет, что менструация – это нормальное природное явление. Учитывая тот факт, что каждый организм индивидуален и иногда в нем могут происходить сбои, могут наблюдаться и некоторые изменения в менструальном цикле. Главное — уметь отличить «мелкие и разовые поломки» от кровотечения.


Нормальные выделения во время менструации

В норме длительность менструации у девушек составляет от трех до семи дней, с интервалом от двадцати одного до тридцати пяти дней. Любые отклонения от этих показателей считаются патологией.

Несмотря на то, что каждый организм индивидуален, признаки менструации у каждой представительницы слабого пола схожи. Начинаются месячные, как правило, со скудных кровянистых выделений ярко-красного цвета. Затем такие выделения усиливаются и сходят «на нет». Постепенно менструальные выделения становятся более темного цвета, иногда почти черными. Все это считается нормой и не должно вызывать беспокойства.

Не стоит переживать, если во время месячных наблюдаются сгустки крови. Такое явление объясняется тромбами, образующимися во время критических дней в женском организме. Напротив, необходимо бить тревогу, если на протяжении всей менструации, кровь ярко-красного цвета без тромбов. В данном случае может иметь место кровотечение, особенно при условии сильных непрекращающихся болей. При таком развитии событий не стоит откладывать поход к врачу в долгий ящик.

Сильное кровотечение при менструации

Не всегда месячные в разных циклах проходят одинаково. Может изменяться цвет выделений, их консистенция и объем. Во время менструации вполне возможны кровотечения.

Если Вы почувствовали сильное кровотечение во время месячных после того, как резко встали на ноги, то не нужно по этому поводу переживать. Это нормальное явление, так как кровь сворачивается и образует сгустки в то время, когда девушка пребывает в неподвижном состоянии.

Если же сильное кровотечение наблюдается на протяжении всей менструации, то, скорее всего, в организме развивается патологический процесс, диагностировать который способен только врач.

Причинами таких обильных кровопотерь могут быть:

  • Миомы матки – доброкачественные опухоли, развивающиеся из мышечной ткани стенок матки. Они не несут угрозу для жизни, но могут негативно сказываться на репродуктивной функции, а также способны проявляться рядом неприятных симптомов. Среди них болевые ощущения в нижней части живота, спине и пояснице. При миомах больших размеров у девушек может расти живот до размеров, сравнимых с беременностью на шестом месяце. При этом матка начинает давить на мочевой пузырь, возникают частые позывы к мочеиспусканию, а иногда и неконтролируемое выделение мочи. Такие явления доставляют не только физический дискомфорт, то и наносят удар по психологическому здоровью и уверенности в себе;
  • Эндометриоз;
  • Полипы;
  • Патологический загиб шейки матки;
  • Аборты и гинекологические выскабливания;
  • Длительное использование внутриматочных спиралей и пр.

Кровотечения во время менструации разграничивают на несколько понятий:

  1. Метроррагия – это нерегулярные кровянистые выделения, возникающие в промежутке между менструациями;
  2. Меноррагия – продолжительные и обильные менструации;
  3. Менометроррагия – это длительные, но нерегулярные, возникающие время от времени кровянистые выделения;
  4. Полименорея – это возникновение менструации ранее, чем спустя три недели после предыдущей.

Как отличить сильное кровотечение при менструации от патологии

Аномальные патологические процессы, развивающиеся в женском организме, можно отличить от менструации по нескольким характерным признакам. Давайте рассмотрим подробнее, когда необходимо обращаться к врачу:

  • Кровотечение настолько сильное, что прокладку приходиться менять каждые час-полтора;
  • Сгустки крови слишком многочисленные;
  • Месячные длятся больше недели;
  • Наблюдаются кровянистые выделения после полового контакта;
  • Ухудшается общее самочувствие, появляется сильное чувство вялости, усталости, постоянной слабости, кожа становится бледной;
  • Появляются регулярные ярко выраженные боли внизу живота;
  • Месячные нерегулярные.

Если Вы заметили у себя хоть один из выше перечисленных признаков, то обязательно обратитесь к гинекологу. Записаться на приём к врачу можно в любое удобное время. Помните, что Ваше здоровье в Ваших руках. Не стоит игнорировать тревожные звоночки, которые передает организм в виде сильных кровотечений во время менструаций или в промежутке между ними.

Имплантационное кровотечение

Все мы знаем, что верным признаком наступления беременности является отсутствие менструации. Но далеко не все женщины осведомлены, что во время имплантации эмбриона в матку могут наблюдаться скудные кровянистые выделения. Это объясняется микроповреждениями поверхности матки во время внедрения в нее оплодотворенной яйцеклетки. Юная и неопытная в вопросах беременности девушка может принять подобные выделения за патологию, особенно учитывая тот факт, что они наблюдаются в средине менструального цикла.

Как же отличить имплантационное кровотечение от последствий заболевания? Все очень просто. Во время имплантации кровянистые выделения могут длиться не более двух часов, их цвет либо коричневый, либо розовый. Каких-либо болевых ощущений в этот промежуток времени девушка не испытывает.

Кровотечения из половых путей в послеродовом периоде

Вполне нормальным физиологическим процессом считаются кровянистые выделения из влагалища после перенесенных родов (лохии). К сожалению всех представительниц прекрасного пола, длиться они могут намного дольше, чем привычные менструации – до восьми недель, и вызваны такие выделения отделением плаценты. В данном случае патологию можно заподозрить при наличии следующих факторов:

  • Лохии имеют неприятный запах;
  • Кровотечения слишком сильные, прокладку приходится менять каждый час-полтора;
  • Выделения длятся более восьми недель и обретают ярко-красный оттенок;
  • Появляется сильная слабость, головокружение, понижение артериального давления крови;
  • Выделения имеют слишком жидкую консистенцию, без сгустков крови.

Как остановить обильную менструацию

Для того чтобы предотвратить сильную кровопотерю при менструации и остановить сильное кровотечение, не обязательно тратить целое состояние на покупку медицинских препаратов. Достаточно выполнять несложные рекомендации:

  • Не заниматься спортом, не поднимать тяжести и воздерживаться от любых физических нагрузок;
  • Пить больше воды;
  • Отказаться от употребления алкогольных напитков, а также кофе;
  • Давать организму больше времени на отдых;
  • Нельзя принимать ванну, горячий душ, а тем более посещать сауну или баню.

Чтобы быстро остановить сильное менструальное кровотечение, положите на нижнюю часть живота холодную грелку на 15 минут. Если держать холод дольше, можно простудиться и усугубить и без того нерадостное состояние воспалением.

Какой бы из вышеописанных рекомендаций Вы не воспользовались, консультация врача обязательна. Если в данный момент нет возможности посетить клинику, то возможна удаленная консультация по e-mail.


Какие меры предпринимают при сильных кровопотерях во время менструации

Если имеется хоть малейшее подозрение на патологическое кровотечение во время месячных, первостепенной задачей является быстро и правильно его остановить. Обильные кровопотери могут быть очень опасными для здоровья, в частности может возникнуть анемия. Без помощи опытного высококвалифицированного врача не обойтись. Не нужно доводить состояние до критического. Чем раньше буде оказана медицинская помощь, тем больше вероятность избежать осложнений.

При обильных кровотечениях в первую очередь пациенткам назначают кровоостанавливающие препараты, затем в случае показаний и гормональные. Как правило, гормональные средства представлены оральными контрацептивами и их применяют при длительном курсе лечении. Схему приема, а также комбинацию таких средств доктор прописывает каждой пациентке индивидуально, учитывая особенности ее организма.

Выяснить причину кровотечения и одновременно остановить его можно при помощи выскабливания матки. Такую процедуру проводят только женщинам в возрасте постменопаузы или особам репродуктивного возраста. Подобным способом остановить кровотечение девушкам юношеского возраста, а также нерожавшим нельзя.

После обильного кровотечения в обязательном порядке женщинам назначают общеукрепляющую терапию. Врач может назначить прием иммуномодуляторов или витаминов.

Если причиной сильных кровотечений послужили эмоциональные потрясения, сильные стрессы, то пациенткам прописывают седативные препараты.

Репродуктивная система женщин имеет тонкую организацию, всевозможные внешние и внутренние факторы могут приводить к сбоям в ее работе. Поэтому очень важно регулярно обследоваться у гинеколога. Обильные кровопотери могут иметь различные первопричины, которые требуют своевременного устранения. За помощью в решении гинекологических проблем можно обратиться в клиники лечения миомы, где работают ведущие светила медицины. Каждой пациентке будет оказана медицинская помощь на самом высоком уровне, проблема будет решена в индивидуальном порядке. В клиниках работают лучшие профессионалы в различных направлениях медицины.

Если Вы чувствуете малейшие отклонения от нормы, и ваше самочувствие ухудшается, не откладывайте поход в медицинское учреждение. Также не нужно заниматься самолечением. Правильный диагноз может поставить только доктор на основании полученных результатов анализов. Народные средства лечения могут помочь в борьбе с заболеванием, но только в тех случаях, когда Вы точно знаете, что нужно лечить. В противном случае самостоятельная постановка диагноза, а тем более и самолечение могут привести даже к более тяжелым последствиям, нежели бездействие.

Современная медицина имеет в своем арсенале большое количество профилактических, диагностических процедур, а также щадящих методов лечения. Каждый день делаются новые открытия, разрабатываются более эффективные методы лечения. Диагнозы, которые раньше звучали, как приговор, на сегодняшний день излечимы. Так, ранее миому матки лечили только при помощи хирургической операции, удаляя опухоль вместе с маткой. Сегодня лечение такой патологии возможно при помощи эмболизации маточных артерий. Время проведения процедуры составляет от 15-ти до 40-ка минут. После данной несложной манипуляции проблема миомы решается, и способность к деторождению у женщин полностью восстанавливается.

Бесплатная онлайн консультация

Список литературы:

  1. Савицкий Г. А., Иванова Р. Д., Свечникова Ф. А. Роль локальной гипергормонемии в патогенезе темпа прироста массы опухолевых узлов при миоме матки //Акушерство и гинекология. – 1983. – Т. 4. – С. 13-16.
  2. Сидорова И. С. Миома матки (современные аспекты этиологии, патогенеза, классификации и профилактики). В кн.: Миома матки. Под ред. И.С. Сидоровой. М: МИА 2003; 5—66.
  3. Мериакри А.В. Эпидемиология и патогенез миомы матки. Сиб мед журн 1998; 2: 8—13.
  4. Бобров Б.Ю. Эмболизация маточных артерий в лечении миомы матки. Современное состояние вопроса // Журнал акушерства и женских болезней. 2010. №2. С. 100-125
  5. Б. Ю. Бобров, С. А. Капранов, В. Г. Бреусенко и др. Эмболизация маточных артерий: современный взгляд на проблему. «Диагностическая и интервенционная радиология» том 1 № 2 / 2007

Оцените статью

Почему идут обильные месячные со сгустками

23:18, 11 ноября 2011 Лайк 0 645

Почему идут обильные месячные со сгустками, что делать?

Сильное и обильное кровотечение, происходящее во время менструации, сопровождающееся сгустками, следует считать признаком серьезных проблем. О том, каковы причины этого явления и как с ним бороться далее.

Причины сильного кровотечения при месячных, со сгустками. Причин, которые спровоцировали кровотечение со сгустками, может быть достаточно много:

  • врожденные аномалии в строении матки;
  • гормональные нарушения;
  • эндометриоз матки;
  • климактерическое состояние.

Очень важно определить, почему возникли подобные проблемы, ведь именно это поможет в процессе лечения. Грамотная диагностика возможна исключительно на приеме у специалиста, который не только проведет все необходимые обследования, но также назначит соответствующий лечебный курс. Способы лечения сильного кровотечения при месячных:

Если речь идёт о патологии, в 80% случаев не обойтись без хирургического метода лечения. При этом удаляется поврежденный участок матки или устраняется любая другая патология, которая провоцирует обильные кровотечения и сгустки.

Если в результате УЗИ не удалось выявить никаких патологий, тогда гинеколог назначает обследование, которое направлено на идентификацию новообразований в системе урогенитального типа. Речь идёт о магнитно-резонансной компьютерной томографии. Если опухолей не наблюдается, то для восстановления после гормональных нарушений специалист пропишет такие лекарственные препараты, которые содержат гестагены.

При обильных же кровотечениях, напрямую связанных с приходом климакса, необходимо принимать гормональные лекарственные средства, которые содержат прогестерон.

Также может возникнуть необходимость в приеме так называемых монофазных средствах контрацепции, которые назначают в том случае, если диагностирована миома матки.

  • приводят в норму соотношение гормонов;
  • воздействуют на снижение кровотечения.

В том случае, когда лечение оказывается малоэффективным, для избавления от узлов миомы применяют хирургический метод. Если же болезнь не пролечивалась соответствующим образом, то может понадобиться удаление всей матки. На сегодняшний день для лечения миомы применяют эмболизацию. Представленная современная методика обеспечивает максимальное перекрытие попадания крови к узловым образованиям в миоме. Как следствие этого опухолевые клетки завершают процесс размножения и роста и в скором времени окончательно погибают.

Если по результатам анализов становится очевидным, что кровотечения спровоцированы малым соотношением гемоглобина в крови. то необходимо принимать определенные препараты, с содержанием железа. Речь идет, например, о «Тардифероне».

Тогда же, когда месячные проходят при сопровождении сгустков, однако никаких болезней или патологий выявлено не было, специалист назначает такие средства, как глюконат кальция или «Аскорутин». Однако, что делать, если кровотечение становится все более сильным, и нет возможности дожидаться специалиста или проходить обследование.

Кровоостанавливающие средства. Итак, когда кровотечение очень сильное и необходимо остановить его как можно скорее, следует воспользоваться таким средством, как, например, «Дицинон». Это эффективное средств для остановки крови хорошо также и тем, что его можно приобрести в любой аптеке без врачебного рецепта.

Использовать его необходимо исключительно в моменты обильного кровотечения, однако не следует делать регулярно. Важно отметить, что имеются противопоказания. Так, «Дицинон» нельзя применять при тромбозе. При обильных выделениях крови со сгустками, употреблять его необходимо два раза в сутки по одной таблетке. Сделать воздействие лекарственного средства более сильным можно, если принимать его три-четыре раза в день. Однако рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который определит, целесообразно ли применение таких больших дозировок.

Еще одним из средств, помогающих в борьбе с обильными и сильными кровотечениями, а также сгустками является «Викасол». Данное лекарственное средств допустимо использовать не больше двух таблеток в течение 24 часов. Степень его эффективности не так велика, как некоторых других средств, однако именно для первой помощи он отлично подходит. В том же случае, когда кровотечение не становится менее интенсивным, следует использовать более сильные средства, допустим, «Дицинон» или другие, одобренные гинекологом.

Очень часто женщины не обращают внимания на кровотечения, пока те не становятся по-настоящему обильными и сильными. Такой подход к собственному здоровью является в корне неправильным потому, что может нанести серьезный вред здоровью. Именно поэтому очень важно осуществлять своевременное лечение, не занимаясь при этом самолечением, которое может оказаться очень вредным.

Лечение обильных и болезненных месячных полевым хвощом. Одним из нарушений менструального цикла является меноррагия (гиперменорея), проявляющаяся обильными кровянистыми выделениями, продолжающимися свыше 7 дней. При этом общий объем выделений составляет свыше 100 мл. Нормализовать менструальный цикл и уменьшить боль при месячных поможет полевой хвощ. Для этого 1 ст. ложку травы запарьте 500 мл кипятка. Дайте смеси постоять и процедите. Принимайте по 1 ст. ложке настоя каждые 2 часа до уменьшения кровотечения, после чего лекарственное средство можно пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Лечение меноррагии сбором из коры дуба, травы тысячелистника, лапчатки, малины. Для лечения обильных и длительных месячных – меноррагии, народная медицина рекомендует следующий рецепт приготовления отвара. Смешать по 20 г измельченной коры дуба, травы тысячелистника и лапчатки гусиной, листьев лесной земляники и малины. Залить 1 ст. ложку смеси стаканом холодной кипяченой воды и дать траве настояться 4-5 часов, после чего довести жидкость до кипения и проварить на небольшом огне (без кипения) 5-7 минут.После процеживания отвар выпивают в несколько приемов за день. Курс лечения – 5-8 дней. Отвар также хорошо помогает при воспалительных заболеваниях желудка.

Лечение кровотечения, вызванного абортом, отваром из смеси лекарственных трав. Для остановки кровотечения, вызванного абортом, смешайте по 100 г травы крапивы и пастушьей сумки, измельченные корни кровохлебки. Засыпьте 3 ст. ложки смеси в эмалированную кастрюлю и залейте 3 стаканами кипятка, проварите на маленьком огне под крышкой примерно полчаса. Отвар процедите и разделите на 4 раза. При употреблении каждой порции в нее можно добавлять по вкусу мед.

Лечение болезненных месячных настоем из лекарственных трав. При болезненных менструациях – дисменорее, народные целители используют травяной сбор из 20 г коры крушины, 20 г листьев белой березы, 20 г листьев мяты перечной, 20 г травы тысячелистника, 20 г корня валерианы и 20 г листьев ежевики. Все ингредиенты измельчить и хорошо перемешать. Залить 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка и настаивать до охлаждения, после чего процедить и пить в течение дня небольшими глотками. При приеме этого отвара месячные будут проходить без боли.

Обильные месячные со сгустками

Менструация – типичный процесс, который происходит у женщины ежемесячно. Исключением является период беременности. Продолжительность появления характерных выделений, их количество, возникновение болезненных ощущений, зависит от множества факторов – возраста, перенесенных заболеваний, имеющихся проблем в работе внутренних органов и даже окружающей среды. Обильные месячные со сгустками ни в коем случае нельзя воспринимать как норму. При любых причинах такие проявления считаются первым сигналом о развитии отклонений работы организме.

Характеристика месячных – как вариант нормы

Менструальный цикл в широком смысле характеризуется как процесс подготовки матки к потенциальной беременности, в результате которого происходит значительное утолщение слоя эндометрия. Впервые подобные изменения наблюдаются у девочек-подростков. Если оплодотворение не происходит, то во время месячных с кровью из организма женщины выходит отторгнутая часть эндометрия. Нормой считаются выделения ярко-красного цвета со специфическим запахом.

Длительность месячных продолжается от 4 до 7 дней. В начале цикла кровяные выделения яркого алого оттенка и отличаются обильностью, а ближе к концу они становятся темнее и выделяются в минимальных количествах. В некоторых случаях в крови образуются сгустки. Обусловлено это образованием тромбов, которые выводятся из организма во время менструального цикла, что, в свою очередь, объясняется неспособностью ферментов-антикоагулянтов справиться с предотвращением свертываемости крови.

Причины возникновения обильных месячных

Увеличение количества менструальных выделений обуславливается множеством факторов и не всегда причинами сгустков являются заболевания. В некоторых случаях на продолжительность цикла и его сопроводительные нюансы влияют индивидуальные особенности строения женских половых органов. Не последнюю роль в протекании месячных играет также образ половой жизни, психологическое состояние женщины.

Основными причинами обильных месячных со сгустками являются:

  • индивидуальное строение матки, наличие на стенках органа специфических перегородок, задерживающих процесс выхода крови из организма;
  • патологии матки в виде рудиментарного рога, раздвоения или чрезмерного уплотнения отдельных ее частей;
  • гормональный сбой, в том числе и возникающий по причине менопаузы, аборта или родов;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • постоянные стрессовые ситуации, вредные привычки, чрезмерное переутомление и несбалансированное питание;
  • заболевания репродуктивной системы;
  • злоупотребление противозачаточными средствами;
  • меноррагия;
  • заболевания внутренних органов, а также сопутствующие воспалительные процессы.

Гормональные нарушения

Гормональный сбой является самой распространенной причиной появления сгустков. Нарушения работы гормонов происходят не только в связи с патологиями половых органов, но и вызываются множеством сопутствующих факторов, например, частыми стрессами, заболеваниями щитовидной железы, даже переменой климата. Первым симптомом гормональных нарушений становятся сгустки в менструальных выделениях, температура и регулярные боли в пояснице.

Менопауза – неизбежный процесс, который приходится переживать каждой женщине. Климакс обычно проявляется после 50 лет, но проходит этот период с ярко выраженными индивидуальными особенностями, безболезненным его назвать сложно. Главное последствие менопаузы – прекращение менструации. При климаксе наблюдается резкое изменение обычного цикла – выделения появляются раньше или позже срока, их длительность уменьшается или увеличивается, количество крови становится минимальным или обильным со сгустками.

Эндометриоз

Эндометриоз – заболевание, которое представляет собой чрезмерное разрастание клеток маточного эндометрия. Развитие болезни приводит к возникновению сильных болевых ощущений во время менструального цикла, обильных сгустков в выделениях, тянущих болей в области живота до и после месячных. Заболевание опасно тем, что на ранних стадиях оно не имеет симптоматики, а если его развитие не остановить, то оно приводит к бесплодию.

Существует два способа лечения эндометриоза:

Миома матки

Обильные менструальные выделения со сгустками – один из главных признаков миомы матки. Данное заболевание представляет собой появление на стенках полового органа многочисленных или единичных узлов. Способ лечения подбирается специалистами после оценки степени развития образований. На ранних стадиях возможно избавиться от них при помощи медикаментов, на более поздних применяется исключительно хирургическое вмешательство.

Причины миомы матки:

  • нерегулярная половая жизнь;
  • последствия оперативного вмешательства;
  • наследственная предрасположенность;
  • сопутствующие заболевания;
  • малоактивный образ жизни.

После аборта и родов

Менструальный цикл после аборта и родов возвращается к норме поэтапно. Главным фактором в данном случае являются индивидуальные особенности организма женщины. Объединяющим нюансом последствий оперативного прерывания беременности и родов считается задержка месячных на продолжительное время, однако при возобновлении этого процесса в выделениях появляются сгустки, представляющие собой скопления эндометрия, не вышедшие из организма вовремя.

В некоторых случаях (выкидыш, аборт, заболевания) специалисты назначают женщинам особую процедуру – выскабливание. Существует два основных вида данного метода – обычный и раздельный. Первый вариант представляет собой чистку каналов и самой матки одновременно, во втором методе подразумевается поэтапная обработка стенок органа с сопутствующим исследованием выделений. После выскабливания менструальный цикл также нарушается, а месячные становятся обильными и со сгустками.

Внутриматочная спираль

Внутриматочная спираль – специальное устройство, изготовленное из мягкого пластика, которое устанавливается гинекологом в матку. Основная функция такого приспособления – исключение возникновения нежелательной беременности. После установки спирали в большинстве случаев наблюдается изменение менструального цикла. Обильные месячные со сгустками не являются редкостью.

При возникновении такого эффекта специалисты назначают комплекс нормализации процесса при помощи препаратов с повышенным содержанием железа и кровоостанавливающими свойствами. После надлежащего приема таких средств периодичность месячных и количество выделений приходят в норму. Считать обильные месячные противопоказанием к установке спирали не стоит.

После приема Дюфастона

«Дюфастон» – препарат, который назначается специалистами при нарушении функциональности яичников. Одним из побочных эффектов после приема этого средства является возникновение менструальных выделений со сгустками. Происходит такая ситуация если принимать препарат не по назначению врача и не соблюдать правила инструкций. В начале курса лечения возникает значительная задержка цикла, но после непродолжительной остановки накопленные выделения начинают выводиться из организма более интенсивно.

Лечение обильных менструаций, сопровождающихся сгустками

Лечение месячных со сгустками народными средствами лучше не осуществлять. Только на основании медицинского обследования выявляется истинная причина таких изменений и назначается специальный курс восстановления нормальной работоспособности организма. В первую очередь внимание специалиста направляется на выявление возможных опухолей, а при их отсутствии проводится комплексное обследование. В медицине самыми эффективными средствами выявления причин изменения цикла считаются лапароскопия и гистероскопия.

Возможные комплексы лечения обильных месячных со сгустками:

  1. В ситуациях, когда обильные кровотечения во время месячных возникают без наличия патологий, специалисты назначают курс лечения аскорутином или глюконатом кальция. Такие средства нормализуют менструальный цикл и уменьшают количество выделений.
  2. Если причиной сильных кровотечений стали гормональные изменения, то назначаются восстанавливающие нормальное функционирование организма препараты-гестагены.
  3. В случае наличия миомы матки, основным способом лечения является прием монофазных препаратов. В состав таких средств входят вещества, способствующие уменьшению кровотечения и восстановлению баланса гормонов. При запущенной стадии миомы матки используется метод эмболизации, оперативного вмешательства, а в крайних случаях – удаления органа.
  4. Обильные месячные с ярко выраженными сгустками проявляются как результат недостатка гемоглобина. При таком диагнозе единственным способом исправить ситуацию является назначение лекарственных препаратов с повышенным содержанием железа.
  5. Причиной возникновения сгустков в менструальных выделениях становится также климакс. В данном случае нормализовать цикл помогают прогестеронные таблетки, относящиеся к категории гормональных средств.

Считать обильные менструальные выделения единичным отклонением от нормы не рекомендуется ни в коем случае. Некоторые заболевания, сопровождающиеся такими симптомами, приводят даже к развитию бесплодия. О причинах, последствиях и способах лечения болезненных месячных демонстрирует видео­

У меня последние несколько месяцев были обильные месячные с большими сгустками. При всём при этом ещё и ужасно болезненные, все эти дни приходилось пить обезболивающие таблетки, и тусоваться дома. Что делать? Пошла к гинекологу, диагностировали у меня миому матки. Вот теперь лечусь. Гинеколог вообще сказала, что при этих днях никаких сгустков быть не должно, хотя я раньше думала, что это нормально.

У меня эндометриоз. Всё время обильные месячные, прокладки не успеваю менять, ещё и с комками и хлопьями. Всегда месячные сопровождаются сильными болевыми ощущениями, тянущими болями внизу живота. Сейчас лечусь медикаментозно, пью разные лекарства, надеюсь они помогут, потому что, если нет — необходимо будет хирургическое вмешательство, чего бы очень не хотелось

А у меня как-то были обильные выделения, после того, как выпила таблетку «Дюфастон». Обычно у меня месячные очень болезненные, иногда доходит до рвоты, пару раз даже теряла сознание. А эти были совсем безболезненными, правда, длительными, как потом оказалось — у меня открылось кровотечение. Вот такая вот у меня получилась побочка от таблеток. Это только я такая везучая?

У меня «эти дни» всегда сопровождались очень обильными выделениями, но с годами всё становится печальнее и печальнее. Сейчас, иногда, ночной прокладки хватает всего на 1-2 часа. Ходила в больницу, там ничего внятного и толкового сказать не могут. Девчонки, можно как то уменьшить потерю крови? Может какие домашние методы существуют? Посоветуйте, пожалуйста, если сталкивались с такой проблемой.

Причины обильных месячных со сгустками: признак заболевания и норма

Характер менструаций зависит от многих факторов: общего состояния здоровья, индивидуальных особенностей организма, возрастных изменений гормонального фона. При различных заболеваниях органов репродуктивной системы происходят значительные отклонения от нормы. Важно вовремя обращать внимание на появление необычных признаков. Если месячные обильные, со сгустками, имеются сопутствующие симптомы, вызывающие дискомфорт, это говорит о серьезной патологии. Но в то же время сгустки в менструальных выделениях могут быть нормальным явлением.

Естественные причины образования сгустков в менструальных выделениях

Нормальные выделения при менструации имеют слизистую консистенцию, темно-красный цвет. Иногда в них можно заметить небольшие комочки, представляющие собой свернувшуюся кровь или частицы эпителия полости матки.

Если их немного, а объем месячных не превышает 80-100 мл, то, скорее всего, образование сгустков вызвано естественными причинами. Нормальные менструации длятся не больше 5-6 дней и не являются чересчур болезненными, а у выделений нет неприятного запаха.

Появление сгустков в нормальных выделениях может произойти в следующих случаях:

  1. В полости матки существуют спайки, рубцы, нарушающие отток слизи и менструальной крови. Застоявшаяся кровь свертывается и временами выводится из матки в виде комков.
  2. Имеются врожденные нарушения формы или положения матки (например, загиб шейки, наличие перегородок в полости), что способствует образованию тромбов.
  3. Кровь имеет повышенную вязкость (это состояние возникает, например, при недостаточном употреблении жидкости, преобладании в рационе белковых продуктов, при заболеваниях печени, почек, сосудов).
  4. Женщина сидит или лежит в течение продолжительного времени. Кровь и слизь скапливаются и загустевают, а при вставании появляются обильные выделения с комочками слизи.
  5. Свертываемость крови повышается в результате приема лекарств – коагулянтов (при носовых кровотечениях, например) или гормональных препаратов. Это способствует уменьшению длительности и интенсивности кровотечения, но приводит к образованию сгустков крови в выделениях.
  6. В полости матки установлена противозачаточная спираль, что способствует образованию тромбов в менструальной крови.
  7. У женщины происходит прерывание только что начавшейся беременности (на 1-2 неделе). После небольшой задержки появляются обильные продолжительные месячные со сгустками неравномерно отслоившегося эндометрия.

Нормой является появление комочков во время первой менструации после аборта. когда в выделениях могут содержаться остатки плодного яйца. Гормональный сдвиг, происходящий в организме после аборта и родов, бывает причиной того, что месячные становятся обильными. Гормоны к тому же влияют на выработку ферментов, регулирующих свертываемость крови.

В различные периоды жизни женщины, связанные с естественным изменением гормонального фона (развитие репродуктивной системы, начало половой жизни, климакс) также возможны отклонения в характере менструаций. Скудные выделения могут чередуются с обильными. Появление комков объясняется изменением структуры слизистых оболочек.

Появлению отклонений в характере менструации способствуют переохлаждение организма, недоедание, вредные привычки.

Дополнение: Алкоголь повышает вязкость крови. После его накопления в крови месячные могут содержать крупные тромбы.

Видео: Почему образуются сгустки крови при менструациях

Причины патологических обильных менструаций со сгустками

Обильные и длительные выделения крови при менструации могут стать причиной железодефицитной анемии. Большая потеря крови приводит к снижению уровня гемоглобина, то есть к недостатку снабжения клеток организма кислородом. Симптомами этого опасного состояния являются головокружение и головная боль, упадок сил, бледность, снижение артериального давления. Это неизбежно отражается на выработке гормонов, а также на работе органов кроветворения, что приводит к нарушению однородности состава месячных выделений, появлению в них сгустков.

Патологические обильные месячные со сгустками могут быть симптомом различных гормональных нарушений и заболеваний репродуктивных органов.

Признаки патологии

О том, что обильные месячные неоднородной консистенции являются патологическими, можно судить по следующим признакам:

  1. Кроме повышенной кровопотери во время менструации наблюдаются кровотечения или коричневые мажущие выделения в перерывах между ними.
  2. Менструации приходят слишком часто (продолжительность цикла меньше 21 дня) или с большими задержками (позже, чем через 35 дней). Возможно чередование продолжительных и укороченных циклов.
  3. Кровопотеря составляет 100-150 мл и больше.
  4. Длительность месячных 8 и более дней.
  5. У выделений крови имеется резкий запах, в них наблюдаются примеси гнойной слизи.
  6. Месячные сопровождаются сильными болями в нижней части живота.

Только после гинекологического осмотра и УЗИ врач сможет сказать, что явилось причиной обильных месячных.

Заболевания, при которых возникают патологические месячные

Появление густых примесей в менструальных выделениях может быть связано с неправильным развитием эндометрия, обновляющегося при каждом менструальном цикле. Причиной их образования также бывает повреждение тканей и сосудов, образование препятствий на пути выхода выделений из матки.

Миома матки. Эта доброкачественная опухоль развивается в мышцах стенки матки, может расти в направлении ее наружных оболочек. Если она заполняет полость матки, то возникают различные нарушения цикла. Причиной является сдавливание и повреждение сосудов, растягивание матки. Опухоль перекрывает выход из полости в шейку, что приводит к образованию тромбов. Обильные месячные со сгустками крови, а также увеличение живота и тянущие боли ниже пупка являются характерными признаками миомы .

Гиперплазия эндометрия. Результатом гормонального сбоя в организме, а также повреждения эндометрия во время аборта или выскабливания становится нарушение его развития и структуры. Слизистая оболочка утолщается, разбухает, происходит ее неравномерное отслоение. При этом в месячных появляются плотные частицы. Увеличивается потеря крови из разрушенных сосудов.

Эндометриоз. Заболевание связано с увеличением объема эндометрия внутри полости, прорастанием его в трубы и яичники, шейку, область брюшины. При этом нарушаются все процессы менструального цикла. Менструации становятся обильными, приходят нерегулярно, содержат частицы разрушенных тканей.

Полипы в полости и шейке матки. Эти новообразования представляют собой наросты на внутренних стенках. Они легко травмируются при выходе эндометрия из матки во время месячных. Увеличивается объем кровянистых выделений, в них присутствуют частички разрушающихся тканей.

Эрозия шейки матки. Повреждение слизистых оболочек в области цервикального канала и на входе во влагалище приводит к появлению язвочек и микротрещин в этой области. Причиной эрозии шейки матки является ее повреждение во время родов, аборта, выскабливания полости матки. Ранки могут загноиться. Бактерии легко проникают во внутренние половые органы, вызывая воспалительные процессы. Все это приводит к нарушению цикла и появлению обильных месячных со сгустками.

Инфекционные заболевания половых органов. Они приводят к возникновению воспалительных процессов, вызывающих нарушение структуры полости матки. Кроме того, микроорганизмы выделяют вещества, которые, попадая в кровь, способны изменить ее кислотность и вязкость. Это становится причиной образования сгустков.

Предупреждение: Обильные кровотечения со сгустками могут быть признаком образования раковой опухоли в матке. Поэтому, если появляется явное недомогание при сгустках в месячных, надо незамедлительно пройти гинекологическое обследование.

Причиной патологических выделений во время месячных может быть неправильный обмен веществ, сахарный диабет, нарушение работы гипофиза, щитовидной железы и других органов эндокринной системы.

Видео: Обильные месячные при эндометриозе

Что делать при месячных со сгустками

Если есть явные признаки патологии, то необходимо обратиться к гинекологу. Может понадобиться консультация эндокринолога, онколога. Если потеря крови слишком велика, имеются крупные сгустки, а выделения имеют ярко-красную окраску, необходимо вызывать «скорую». Маточное кровотечение иногда удается остановить только путем полного удаления эндометрия. Недопустимо заниматься самолечением, использовать домашние средства для остановки кровотечения.

Источники: http://skoraya-03.com/pochemu-idut-obilnyie-mesyachnyie-so-sgustkami-chto-delat.html, http://sovets.net/2772-obilnye-mesyachnye-so-sgustkami.html, http://www.prosto-mariya.ru/prichiny-obilnyh-mesyachnyh-so-sgustkami-priznak-zabolevaniya-i-norma_1599.html

🤷 Обильные месячные со сгустками крови

Обильные месячные со сгустками – норма или сигнал об имеющейся патологии? С подобным вопросом приходит каждая вторая женщина к своему гинекологу. Дать на него однозначный ответ врач не может без глубокого изучения проблемы. Ведь характер менструальных выделений зависит от целого ряда факторов, начиная от индивидуальных особенностей организма женщины, общего состояния ее здоровья, и заканчивая возрастными трансформациями гормонального фона. Выясним подробнее, о чем могут гласить обильные, неоднородной консистенции регулы.

Причины образования сгустков при месячных

Менструальные выделения у здоровой женщины, как правило, насыщенно-красного цвета и слизистой консистенции. В норме регулы длятся безболезненно, не более недели, их объем не превышает 100 мл, неприятный запах отсутствует. Густые примеси тоже могут присутствовать в небольшом количестве – и это не является отклонением.

Причины болезненных, очень обильных, затяжных месячных со сгустками могут быть абсолютно различными. В частности, отклонения наблюдаются при:

  • нарушениях эндокринного характера;
  • миоме матки;
  • гиперплазии эндометрия;
  • эндометриозе;
  • полипах, образовавшихся в матке;
  • гормональном сбое;
  • самопроизвольном аборте и т.п.

После отмены ОК также могут усилиться месячные. Обильность регул в таком случае может наблюдаться в течение нескольких месяцев, так как под воздействием контрацептивов они часто становятся скудными или вовсе идут в виде мазни.

Если менструация усилилась после Дюфастона, который принимался для лечения сбоя в работе яичников, это говорит о том, что женщине либо не подходит данный препарат, либо она принимает его неправильно. В таком случае обязательна консультация специалиста.

Нередки ситуации, когда образование сгустков по время регул носит характер исключительно климактерический – при климаксе в женском организме происходит серьезный гормональный сбой, который может вызвать гиперменорею. Разумеется, точно определять причины и лечение должен только специалист в каждом индивидуальном случае.

Признаки патологии

Когда месячные идут дольше обычного и с большими сгустками, определить, является ли это признаком патологии, помогут следующие симптомы:

  1. Повышенная кровопотеря и наличие густых примесей в регулах осложняются частыми кровотечениями или мажущими выделениями коричневого цвета в перерывах между месячными.
  2. Цикл либо слишком длинный, либо, наоборот, короткий – перерыв между менструаций меньше 21 или больше 35 дней.
  3. Объем кровянистых выделений превышает 150 мл.
  4. Регулы идут очень долго – больше недели.
  5. Менструации очень болезненны – появились схваткообразные или тянущие ощущения в области живота.
  6. Регулы сопровождаются слабостью вплоть до полной потери трудоспособности.
  7. В малом тазу при регулах присутствует чувство тяжести.
  8. Менструальные выделения имеют слишком резкий запах, содержат примеси слизи зеленоватого цвета.

Если присутствует хоть одно из перечисленных выше осложнений, женщине обязательно нужно обратиться к гинекологу за консультацией. Специалист назначит анализы и УЗИ, по результатам которых сможет установить причину патологии.

Как остановить месячные со сгустками крови

В настоящее время существует немало медикаментозных средств, которые помогают быстро остановить даже очень обильные, болезненные месячные со сгустками. Не утратили актуальности и народные методы, которыми пользовались наши предки для того, чтобы облегчить процесс протекания менструаций.

Если женщина уверена, что усиленные регулы не являются признаком наличия какой-либо патологии в организме, то она может попробовать снизить их обильность самостоятельно, в домашних условиях. Но, прежде чем прибегнуть к тому или иному методу, необходимо знать все о возможных побочных эффектах медикаментов или народных рецептов. Кроме того, нужно убедиться в том, что нет предрасположенности к тромбозу. В противном случае прием кровоостанавливающих препаратов противопоказан без разрешения врача.

При любых условиях, оптимальный вариант – обратиться к гинекологу, который поставит диагноз и порекомендует, что делать при обильных месячных со сгустками в конкретном случае.

Медикаменты

Медикаментозный способ лечения меноррагии, как правило, подразумевает терапию с использованием гормональных ОК и противовоспалительных средств (отдельно либо в комплексе). Так, врач может порекомендовать женщине, страдающей обильными регулами, принимать:

  • Кальций глюконат + Аскорутин. Прием этих препаратов в комплексе поможет нормализовать цикл и существенно сократить объем регул. Прописать такое лечение гинеколог может только в том случае, когда у пациентки нет никаких патологий придатков и матки.
  • Гестагены. Такое лечение показано женщинам, у которых кровотечение вызвано гормональным дисбалансом.
  • Монофазные контрацептивы. Как правило, их назначают пациенткам с миомой матки. Но если заболевание запущенно, единственным выходом будет только хирургическое вмешательство.
  • Препараты с высоким содержанием железа. Метод рекомендуется пациенткам, у которых гемоглобин в крови существенно понижен.
  • Средства с прогестероном. Такие препараты специалисты назначают женщинам, у которых кровотечение вызвано сбоем цикла в предклимактерический период.

Чаще всего гинекологи назначают для сокращения обильных месячных таблетки Транексама, Дицинона, Викасола. Реже, в более сложных случаях, маточные кровотечения останавливают с помощью Эпсилон-аминокапроновой кислоты, хлорида кальция, Тугина – эти препараты вводятся внутривенно и могут использоваться исключительно в условиях стационара.

Народные средства

Существует множество способов нормализовать обильные регулы со сгустками в домашних условиях. Раз

сгусток — γγλοελληνικό Λεξικό WordReference.com

, объект , качество , место , объект , качество , место и т. Д. θρόμβος ουσ αρσ ουσιαστικό αρσενικό : Αναφέρεται σε πρόσωπο, ζώο ή πράγμα αρσενικού γένους.
ριες μεταφράσεις
сгусток n сущность, качество , ,
Кровь начала образовывать сгусток на месте раны.
сгусток n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т.д. ή πράγμα αρσενικού γένους.
Сидение в течение длительного времени может вызвать образование тромбов в венах ног.
ν κάθεσαι πολλές ώρες μπορεί να δημιουργηθεί θρόμβος στις φλέβες των ποδιών σου.
сгусток n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. Великобритания, сленг, уничижительный (глупый человек) : Επίθετο που χρησιμοποιείται ως ουσιαστικό, π.χ. κάνε το καλό και ρίξτο στον γυαλό, οι πλούσιοι , κλπ.
βλάκας ουσ αρσ ουσιαστικό αρσενικό : ναφέεται σε πρόσωπο, υώώοα απονμ.
Уйди с дороги, тромб!
Φύγε από μπροστά μου, ηλίθιε!
сгусток⇒ vi непереходный глагол : Глагол не принимает прямой объект — например, «Она шутит ». «Он прибыл ». (кровь: коагулят) πήζω ρ αμ ρήμα αμετάβατο : Δεν συνδυάζεται με αντικείμενο, π.χ. κοιμάμαι, διψάω, πεινάω κλπ.
Он страдает заболеванием, которое означает, что его кровь не свертывается.
σχει από μια ασθένεια που σημαίνει πως το αίμα του δεν πήζει.
clot [sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект — например, « Say something». «Она нашла кота». (коагулят) πήζω ρ μ ρήμα μεταβατικό : Συνδυάζεται πάντα με αντικείμενο, π.χ. θέλω να μήλο , αγαπάω τα παιδιά μου κλπ.
Поместите это на рану, чтобы кровь свернулась.

сгусток — Dizionario inglese-italiano WordReference

не
Основные переводы / Принципиальные переводы
сгусток n существительное : Относится к человеку, месту, месту и т. Д. (свернувшаяся кровь) grumo, coagulo nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto, che accept genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Кровь
на месте раны начал образовываться сгусток.
Il sangue cominciava a formare un coagulo sul lato della ferita.
сгусток n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (закупорка кровеносного сосуда) trombo nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che Предположим, genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Длительное сидение может вызвать образование сгустков в венах ног.
Stare seduti per lunghi periodi può Favorire la formazione di trombi nelle vene delle gambe.
сгусток n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. Великобритания, сленг, уничижительный (глупый человек) идиота, кретино, тупидо, дефицит нм sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto che accept genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Убирайся с моей дороги, ты тромб!
Togliti di torno, cretino!
сгусток⇒ vi непереходный глагол : Глагол не принимает прямой объект — например, «Она шутит . «» Он прибыл . « (кровь: свертывается) свертывания ⇒ v rif verbo riferito o intransitivo pronominale : Verbo che richiede un pronome riferito al soggetto stesso, ma non un complemento oggetto:» Pentitevi finché siete in tempo »-« Ci siamo annoiati tutto il giorno »-« Non mi pettino mai avendo i capelli corti »
У него заболевание крови. сгусток.
Soffre di una malattia per cui il suo sangue non si coagula.
clot [sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект — например, « Say something». «Она нашла кота». (коагулят) coagulare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» — «Non mi as successtavo 9011 grande «
Поместите это на рану, чтобы кровь свернулась.
Metti questo sulla ferita per coagulare il sangue.

со сгустками — γγλοεληνικό Λεξικό WordReference.com

      • ρόσφατες αναζητήσεις:

От глагола clot : (⇒ спрягать)
clotted — это: ⓘНажмите инфинитив, чтобы увидеть все доступные наклоны
v прошедший глагол , прошедший простой : Прошедшее время — например, «He » видел человек.«Она, , засмеялась, ».
,
, глагол прошедшего времени, , причастие прошедшего времени, : форма глагола, используемая описательно или для образования глаголов — например, « заперта, дверь», «Дверь была заперта , . «

WordReference Англо-греческий словарь © 2021:

ριες μεταφράσεις
clotted adj прилагательное : описывает существительное или местоимение — например, девушка интересная книга «» большой дом . « (артерии, проход: препятствия) θρομβωμένος μτχ πρκ μετοχή παρακειμένου :. Χρησιμοποιείται ως επίθετο ή ουσιαστικό και έχει τρία γένη, π.χ. χαμένος, χαμένη, χαμένο κλπ>
Σχόλιο: Στα ελληνικά χρησιμοποιείται ως ουσιαστικό, πχ θρόμβωση αίματος, θρόμβωση αρτηρίας
сгустков ADJ прилагательного :.. описывает существительное или местоимение — например, «на высокую девочки» « интересная книга, », « большой дом ».» (кровь: коагулируют) πηγμένος μτχ πρκ μετοχή παρακειμένου :. Χρησιμοποιείται ως επίθετο ή ουσιαστικό και έχει τρία γένη, π.χ. χαμένος, χαμένη, χαμένο κλπ>
Σχόλιο : Στα ελληνικά χρησιμοποιείται ως ουσιαστικό, πχ θρόμβωση αίματος, θρόμβωση αρτηρίας

WordReference английский-греческий словарь © 2021:. .

Κύριες μεταφράσεις
сгустка н существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. (свернувшаяся кровь) θρόμβος ουσ αρσ ουσιαστικό αρσενικό : Αναφέρεται σε πρόσωπο, ζώογενακα.
Кровь начала образовывать сгусток на месте раны.
сгусток n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т.д. ή πράγμα αρσενικού γένους.
Сидение в течение длительного времени может вызвать образование тромбов в венах ног.
ν κάθεσαι πολλές ώρες μπορεί να δημιουργηθεί θρόμβος στις φλέβες των ποδιών σου.
сгусток n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. Великобритания, сленг, уничижительный (глупый человек) : Επίθετο που χρησιμοποιείται ως ουσιαστικό, π.χ. κάνε το καλό και ρίξτο στον γυαλό, οι πλούσιοι , κλπ.
βλάκας ουσ αρσ ουσιαστικό αρσενικό : ναφέεται σε πρόσωπο, υώώοα απονμ.
Уйди с дороги, тромб!
Φύγε από μπροστά μου, ηλίθιε!
сгусток⇒ vi непереходный глагол : Глагол не принимает прямой объект — например, «Она шутит .«« He прибыл ». (кровь: свертывающаяся) πήζω ρ αμ ρμα αμετάβατο : Δεν συνδυάζεται μεντικεικεμεται μελτικεικεωι, , κ.πιο.
Он страдает заболеванием, которое означает, что его кровь не свертывается. vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект — например, « Скажи что-нибудь. «Она нашла кота». (коагулят) πήζω ρ μ ρμα μεταβατικό : Συνδυάζεται πάντα με ανδυάθεμεωα
Приложите это к ране, чтобы кровь свернулась.

WordReference Англо-греческий словарь © 2021:

Σύνθετοι τύποι:
| со сгустками крем n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. д.
UK (молочный продукт) πηγμένη κρέμα γάλακτος επίθ + ουσ
Σχόλιο : Δεν υπάρτοκτιακτοκτ

Как отличить сгусток крови от боли в зажатом нерве

Deep Vein Thrombosis , или DVT, недавно снова попал в заголовки газет из-за неудачного случая, когда заядлый геймер Xbox сидел слишком долго, играя в свои видеоигры.

Я лично видел два случая недиагностированного ТГВ у новых пациентов хиропрактики. Они пришли к выводу, что у них другая причина боли, например, растяжение икроножных мышц из-за занятий спортом или ишиас из-за грыжи межпозвоночного диска в пояснице. Причиной для них была не проблема с мышцами, костями или нервом, а проблема с кровообращением.

Сегодня я расскажу вам их истории о том, как эти два человека вошли в мои комнаты, не зная, что у них есть потенциально опасное для жизни состояние. Надеюсь, если вы научитесь у них, это поможет вам, сидя там, научиться распознавать симптомы ТГВ как у себя, так и у кого-то еще.

Что такое тромбоз глубоких вен?

Медицинское сокращение для « тромбоз глубоких вен » или « тромбоз глубоких вен » — ТГВ. Это тромб (сгусток) в глубоких венах тела — обычно ног, но может возникать и в других венах, например, в тазу.

Первый задокументированный случай в истории болезни произошел еще в 1271 году. С тех пор осведомленность врачей о заболевании и их диагностика возросли.

Как правило, у людей старше 20 лет и у мужчин, и у женщин в венах может развиваться тромб этого типа.Большинство людей слышали об образовании сгустка в икроножной мышце ноги , однако, это может произойти и в другом месте . Вы можете получить сгустки почти в любом месте глубоких вен нашего тела. В примерах двух людей, о которых я упоминал выше, тромбы были в разных местах. У одного человека был сгусток в мышце голени, а у другого — в тазу. Позже вы узнаете о них больше.

Информационные видео

Вот два видеоролика на YouTube, которые помогут дать вам общий обзор причин, симптомов, рисков и вариантов лечения тромбоза глубоких вен.

Симптомы ТГВ

  • Красная кожа вокруг области сгустка
  • Ощущение жара в этой области
  • Вздутие по сравнению с другой стороной
  • Ощущение холода при прикосновении
  • Изменение цвета кожи при недостатке кровоснабжения
  • Ощущение твердой икроножной мышцы по сравнению с другой икрой
  • Боль в других мышцах, а не только в икроножной мышце
  • Более медленный / отсутствующий артериальный пульс на стороне сгустка
  • Боль при использовании мышцы на стороне тромба
  • Нет очевидной биомеханической причины уровня боли
  • Может случиться пару недель.

Как ощущается боль при ТГВ?

Сгустки крови могут быть болезненными или безболезненными. Симптомы могут быть постоянными или прерывистыми. Классические симптомы ТГВ — красные, горячие, опухшие икры, болезненные при прикосновении. Типичные ощущения — это ощущение спазма икры в голени при ходьбе, стеснения в задней части колена или боли, напоминающей глубокую боль.

Из двух рассказов ниже вы прочитаете, что симптомы венозного сгустка могут иметь разные типы.Не все войдут с обычными красными, горячими и опухшими предупреждающими знаками. Его легко ошибочно диагностировать как другое заболевание.

Примеры из практики

Позвольте мне рассказать вам две короткие истории. Слушание чужой истории поможет вам понять и узнать, когда это может быть не простой случай растяжения мышцы или защемления нерва.

Дело г-на Х о боли в ноге

Первый случай касался г-на Икс, мужчины лет 30, который пришел с мыслью, что в последние две недели у него наблюдается странное напряжение икроножных мышц. Он сказал мне, что не делал ничего вроде бега или упражнений, которые вызывали бы боль в голени. Это уже было признаком того, что это не мышечная травма.

Также он почувствовал облегчение от боли, когда она была ниже его тела, и боль усилилась, когда его лодыжка лежала на краю дивана и смотрела телевизор. Здесь признаки состоят в том, что отдых должен облегчить мышечное напряжение, подъем ноги усиливает боль, может быть защемленный нерв в тесте на ноге, называемый подъемом прямой ноги, но в данном случае это не была боль при защемлении нерва.Здесь происходило то, что кровь не могла пройти мимо сгустка против силы тяжести, отчего нога чувствовала себя хуже и лучше, когда кровь текла по ноге, когда нога была за край, свисая вниз.

Глядя на его ногу, они практически не отличались ни по размеру, ни по цвету, ни по температуре.

Типичными симптомами ТГВ являются красные, горячие и опухшие мышцы, как на картинке. Этот мужской теленок не был никем из них. История его здоровья не соответствовала результатам физикального обследования, и я интуитивно почувствовал, что это может быть сгусток крови в его ноге, вызывающий боль.

Так как это сосудистое заболевание, его здоровье может быстро измениться с нормального на действительно плохое, поэтому я немедленно отправил его на ультразвуковое сканирование кровеносных сосудов ноги. Мне позвонил рентгенолог из больницы и сказал, что у г-на X сгусток ТГВ за коленом в подколенной вене.

Позже лечащий его кардиолог сказал мне, что в случае с мистером X он должен будет принимать препараты для разжижения крови до конца своей жизни, поскольку это наследственная проблема с фактором свертывания крови.

Дело мисс Y о боли в бедре

Второй случай произошел с мисс Y в возрасте около 30 лет, которая пришла ко мне, потому что она слышала, что хиропрактики могут помочь от боли в спине и бедре.

Она также страдала от боли около двух недель. У нее была боль в области левого бедра и в передней части верхней части бедра. Она ходила к своему терапевту по поводу противовоспалительных инъекций и таблеток от боли в бедре. Эта боль также возникла без видимой причины, была постепенной болью, которая за последние 5 дней стала мучительной. Особенно после прогулки в туфлях на каблуках в выходной день за два дня до того, как я ее увидел.

Когда вошла мисс Y, она хромала и хромала из-за боли в бедре.Первое, что я заметил с ней, это когда я коснулся ее ступней, чтобы пошевелить ее ногами, одна ступня была теплой, а другая холодной. Больная сторона ноги была холодной на ощупь, поэтому я посмотрел на ее голени: холодная нога имела легкий голубовато-красный оттенок, а правая была белой. В стопе есть два импульса крови, которые называются пульсом на тыльной стороне стопы и пульсом на задней большеберцовой кости. Dorsalis pedis мисс Y слева была слабее, чем справа.

Я сказал мисс Y, что даже если вы думаете, что боль вызвана грыжей межпозвоночного диска в нижней части спины, переходящей в ногу, на самом деле это сосудистое заболевание.Мисс Y сразу же отправилась в больницу для проведения ультразвукового исследования ног, и в конце концов радиолог обнаружил сгусток крови в ее тазу в левой общей подвздошной вене. Причина, которую доктор-специалист назвал мисс Y, почему у нее образовался сгусток ТГВ, была связана с противозачаточными таблетками, которые она принимала.

Факторы риска ТГВ

Как я сказал ранее, сгусток тромба может возникнуть даже в 20 лет. Это не состояние пожилых людей из-за плохого кровообращения (заболевание периферических сосудов).

Хронические лекарства, такие как противозачаточные таблетки для контроля рождаемости, могут повысить риск у некоторых женщин, как и мисс Y.

Слишком долгое сидение (23 с половиной часа болезни), как недавняя смерть видео-геймера, может увеличить риск тромба ТГВ. Дело в том, что это не просто сидение, играющее в игры, это то, что вы сидите где угодно, например, дома, на работе, в путешествии и т. Д. Это когда вы регулярно сидите или ложитесь в течение длительного времени, например, садитесь в машину на работу, затем сидите на работе, затем сидите дома и повторяя снова.Особенно в течение длительного времени, например, в самолетах, поездах и автобусах.

Есть семейные риски, такие как у мистера Икс, когда естественные факторы свертывания крови в его крови были опасно ошибочными из-за его генетики.

Как предотвратить ТГВ

1. Используйте компрессионные чулки

Очень простой в использовании товар — компрессионные чулки. Мои носки для путешествий — обязательный инструмент, который я использую на дальних рейсах, чтобы предотвратить DVT, когда я летаю между странами. Если вы путешествуете в самолете, автобусе, автомобиле или пароме, вы можете использовать эти компрессионные носки, чтобы снизить риск образования тромба в венах.

Заявление об отказе от ответственности

2. Регулярно двигайтесь

Вы всегда будете видеть его рекомендованным на борту самолета. Помните, что вены нужны для того, чтобы кровь возвращалась в легкие и сердце, чтобы снова насыщаться кислородом и перераспределяться. Растяжение и сокращение мышц помогают клапанам в вене работать лучше, перекачивая кровь от ступней к сердцу.

Вставайте со своего места и совершайте небольшую прогулку каждые 40 минут.Подойдите к задней части самолета возле туалетов, где есть больше места, и сделайте несколько подъемов на носки или растяжку. Растягивайте мышцы бедра или выполняйте упражнения в стиле йоги. Просто, но так хорошо для дальних перелетов.

3. Оставайтесь гидратированными

Недостаточное питье воды — большая проблема для большинства взрослых. Многие люди обезвоживаются еще до того, как попасть в самолет. Затем они могут заказать пива или вина к еде в полете. Спирт еще больше обезвоживает вас.Немного лучше пить сладкие напитки, такие как газировка или фруктовый сок, но обычная негазированная или газированная вода их подавит.

В самолете пейте больше воды, чем обычно, так как воздух кондиционирован, что еще больше высушит вас. Я уверен, что вам знакомо чувство страдания от сухости глаз или носа во время полета.

Лечение ТГВ

Когда дело доходит до лечения ТГВ, используются немедленные разжижающие кровь лекарства, такие как гепарин или варфарин. Кардиолог или сосудистый хирург будут постоянно следить за вами, чтобы решить, как долго вам нужно будет принимать лекарства от ТГВ.Некоторые люди принимают лекарства в течение 6 месяцев, некоторые принимают антикоагулянты на всю жизнь.

Другой мистер Т., которого я знаю, первоначально принимал варфарин в течение нескольких месяцев из-за рецидивирующего ТГВ, но сейчас принимает только аспирин ежедневно, чтобы разжижить кровь.

Что может случиться с тромбозом глубоких вен?

Главный риск — смерть. Тромбоз означает, что это неподвижный тромб. Этот сгусток находится в глубокой вене. Этот тромбозный сгусток может превратиться в сгусток эмболов, что означает, что он вырвался на свободу и плавает в кровеносных сосудах.Его можно перекачивать обратно в сердце и легкие и оседать в легких, что называется тромбоэмболией легочной артерии (ТЭЛА). Именно эта легочная эмболия убивает людей с ТГВ.

Вот почему необходимо немедленно провести УЗИ Допплер , чтобы подтвердить или опровергнуть наличие сгустка крови.

Я хотел поделиться с вами этими двумя историями, чтобы вы могли вспомнить их. Вы можете использовать их, когда вы или ваш друг можете жаловаться на необычную боль в ногах, которую вы не можете объяснить.Зная выше нормальные и ненормальные симптомы ТГВ, вы можете сразу же обратиться к врачу.

Ссылки :

Помощь? Странный ранний период со сгустками, что происходит? — Женское здоровье

  • Сообщества
    • Диабет
    • Тип 1
    • Тип 2
    • Профилактика
    • Общее здоровье
    • Диета и фитнес
    • Здоровье женщин
    • Мужское Здоровье
    • Сердце
    • Болезнь сердца
    • Ритм сердца
    • Высокое кровяное давление

    • Беременность
    • Беременность
    • 35+ лет
    • Психическое здоровье
    • Вопросы психического здоровья
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • В тренде
    • Коронавирус

    • Все сообщества »
  • Информация
    • Диабет
    • Беременность
    • Здоровье женщин
    • Диета и фитнес
    • Болезнь сердца
    • Психическое здоровье
  • О нас
  • войти в систему

Список факторов свертывания, функции, сгусток крови и эмбол

Что такое сгусток крови?

Сгусток крови представляет собой коагулированную массу клеток крови и других компонентов крови. Он закупоривает любой поврежденный участок стенки сосуда и поддерживает целостность кровеносного сосуда, предотвращая утечку крови. На свертывание крови (коагуляцию) влияет множество факторов. Когда область выстилки сосуда, известная как эндотелий, повреждена, тромбоциты в крови прикрепляются к этой области. Затем он присоединяет фибриноген, длинные волокна, которые помогают сформировать ячеистую сеть. Фибриноген превращается в фибрин под действием фермента тромбина. Тромбоциты прилипают друг к другу, образуя плотную пробку, а фибрин становится плотно сплетенным, образуя сгусток (пробка тромбоцитов).

После того, как поврежденный участок запломбирован, выстилка стенки сосуда отрастает, и сгусток растворяется. Целостность кровеносного сосуда восстанавливается и угроза потери крови на этом участке отсутствует.

Иногда внутри сосуда образуется сгусток крови, который продолжает расти, улавливая красные и белые кровяные тельца, с дальнейшей агрегацией тромбоцитов и отложением фибрина. Это влияет на кровоток в сосуде и может оторваться и застрять в другом месте сосудистой системы (эмбол).Это называется тромбом. Технически тромб — это сгусток крови, но при тромбозе процесс свертывания выходит за рамки того, что необходимо для закрытия поврежденной стенки сосуда.

Что такое факторы свертывания крови?

Факторы свертывания — это группа химических веществ, которые постоянно циркулируют в крови или присутствуют в тканях кровеносных сосудов. Эти соединения ответственны за образование тромба. Факторы свертывания обычно неактивны, но как только происходит повреждение стенки кровеносного сосуда, активируется первый фактор.Это имеет циклический эффект, и каждый фактор активирует следующий. Конечная цель состоит в том, чтобы эти факторы свертывания крови в конечном итоге преобразовали необходимые компоненты, которые образуют сгусток крови.

Функции факторов свертывания крови

Гемостаз — это механизм организма, останавливающий кровопотерю. Он состоит из нескольких механизмов, в которых фаза коагуляции включает факторы свертывания и образование сгустка крови. Серии реакций, при которых один фактор свертывания крови активирует следующий, известен как каскад коагуляции .Факторы свертывания крови в конечном итоге превращают фибриноген в фибрин, который затем формирует сетку в месте повреждения. Это улавливает клетки крови и другие компоненты, чтобы сформировать прочный сгусток крови и тем самым полностью остановить потерю крови . Следовательно, функция факторов свертывания крови состоит в том, чтобы вызвать образование сгустка крови и стабилизировать его на столько, сколько необходимо. Факторы свертывания, следовательно, известны как прокоагулянты .

Список факторов свертывания крови

Фактор I

Название : Фибриноген
Источник : Печень
Путь : И внешний, и внутренний
Активатор 906: Активатор фибрин 906 Действия при превращении фибрин за счет тромбина, он образует длинные нити, которые составляют сетку для образования сгустка.

Фактор II

Название : Протромбин
Источник : Печень
Путь : Как внешний, так и внутренний
Активатор : Активатор протромбина
Действия : тромоген, который затем преобразуется в фибрин.

Фактор III

Название : Тромбопластин / тканевой фактор
Источник : Тромбоциты (внутренние) и поврежденный эндотелий (клетки), выстилающие кровеносный сосуд (внешний).
Путь : Внешний и внутренний
Активатор : Повреждение кровеносного сосуда
Действие : Активирует фактор VII (VIIa).

Фактор IV

Название : Кальций
Источник : Кость и абсорбция из пищи в желудочно-кишечном тракте
Путь : И внешний, и внутренний
Действие : Работает со многими факторами свертывания для активации других факторов свертывания . Это называется кальций-зависимыми стадиями.

Фактор V

Название : Проацерин / Лабильный фактор / Ас-глобулин (Ac-G)
Источник : Печень и тромбоциты
Путь : И внешний, и внутренний
000 Активатор 0006: Тромбин Действие
000 Действие : Работает с фактором X для активации протромбина (активатора протромбина).

Фактор VII

Название : Проконвертин / ускоритель конверсии протромбина в сыворотке (SPCA) / стабильный фактор
Источник : Печень
Путь : Внешний
Активатор : Фактор III Действия (тканевой фактор)
Активирует фактор X, который работает с другими факторами, превращая протромбин в тромбин.

Фактор VIII

Название : Антигемоплитический фактор / Антигемофильный фактор (AHF) или глобулин (AHG) / антигемофильный фактор A
Источник : Эндотелиальная выстилка кровеносных сосудов и тромбоцитов (пробка)
: Внутренний путь Активатор : Тромбин
Действия : Работает с фактором IX и кальцием для активации фактора X.
Дефицит : Гемофилия A

Фактор IX

Название : Фактор Рождества / плазменный тромбопластиновый компонент (PTC) / Антигемофильный фактор B
Источник : Печень
Путь : Внутренний
Активатор : Фактор XI и кальций
Действия : Работает с фактором VIII и кальцием для активации фактора X.
Дефицит : Гемофилия B

Фактор X

Имя : Фактор Стюарта Прауэра / фактор Стюарта
Источник : Печень
Путь : Внешний и внутренний
Фактор VII (внешний активатор фактора IX6) и внутренний (активатор фактора ) 9000 + Фактор VIII + кальций (внутренний)
Действия : Работает с фосфолипидами тромбоцитов для преобразования протромбина в тромбин. Эта реакция ускоряется активированным фактором V.

Фактор XI

Название : Предшественник тромбопластина в плазме (PTA) / антигемофильный фактор C
Источник : Печень
Путь : Внутренний активатор
9000II: Фактор X
9000II прекалликреин и кининоген
Действия : Работает с кальцием для активации фактора IX.
Дефицит : Гемофилия C

Фактор XII

Название : Фактор Хагемана
Источник : Печень
Путь : Внутренний
Активатор : Контакт с коллагеном Работает в разорванной стенке
с прекалликреином и кининогеном для активации фактора XI. Также активирует плазмин, разрушающий сгустки.

Фактор XIII

Название : Фактор стабилизации фибрина
Источник : Печень
Активатор : Тромбин и кальций
Действия : Стабилизирует сетку фибриновой сетки сгустка крови, помогая нитям фибрина связываться друг с другом .Поэтому он также помогает предотвратить распад фибрина (фибринолиз).

Прекалликреин

Источник : Печень
Путь : Внутренний
Действия : Работает с кининогеном и фактором XII для активации фактора XI.

Кининоген

Источник : Печень
Путь : Внутренний
Действия : Работает с прекалликреином и фактором XII для активации фактора XI.

Что такое эмбол?

Эмбол (во множестве ~ эмболов ) представляет собой нерастворенную, отделившуюся массу, которая перемещается через кровоток к другим участкам тела.Это может быть твердое тело, жидкость или газ. Этот процесс отрыва от исходного участка и транспортировки по кровотоку известен как эмболия или эмболизация. Кровоток почти полностью нарушен, а недостаток кислорода может привести к инфаркту.

Причины эмболии

В большинстве случаев эмбол представляет собой тромб (сгусток крови внутри сосуда), который отрывается от своего первоначального места и оседает в другом месте. Этот свободно движущийся сгусток крови попадает в сосуд, который обычно меньше, и может частично или почти полностью закупорить сосуд.

Когда твердый эмбол, такой как тромб, оседает в другом участке сосудистой системы, происходит дальнейшее свертывание крови, поскольку тромбоциты и фибрин оседают на сторонах эмбола и окружающей эндотелиальной выстилке. Клетки крови также попадают в ловушку, и это образует плотную пробку вокруг эмбола.

Другие вещества, которые могут действовать как эмбол, включают:

Artheromas

  • Выдвинутые части атеросклеротической бляшки, содержащие липидный мусор.

Газ

  • Воздух, который может попасть в сосудистую систему во время родов, аборта или травмы легких или грудной клетки.
  • Азот, который может перейти в газовую фазу из-за внезапного падения давления, что наблюдается у дайверов, которые слишком быстро всплывают на поверхность (компрессионная болезнь).

жир

  • Небольшие комочки жира могут попасть в кровоток после тяжелой травмы или перелома.

Опухоль

  • Злокачественные опухоли, попадающие в кровеносные сосуды, или несколько изолированных клеток могут попасть в кровоток.

Инородные тела

  • Из частей катетера, паразитов, таких как Schistosomes и их яйца.

Амниотическая жидкость

  • Редкое состояние, при котором околоплодные воды, содержащие клетки плода, волосы или другой мусор, могут попасть в маточную вену и действовать как эмболы.

Что происходит с эмболом?

Эмбол может привести к уменьшению кровотока и уменьшению поступления кислорода в область, что приводит к гипоксии и ишемии тканей. Если не предпринять немедленного медицинского вмешательства, это может привести к инфаркту (отмиранию тканей).

Эмболия может застрять в легочной артерии (тромбоэмболия легочной артерии), что может привести к внезапной смерти или вызвать закупорку артерии, поставляющей кислород в мозг, что приведет к инсульту (нарушение мозгового кровообращения или CVA).

Список литературы

  1. Гемостаз. BC Campus OpenEd
  2. Как свертывается кровь.

Обертывание капсикам и детский крем: Страница не найдена — Procellulite.ru

«Горячее» обёртывание c Капсикамом. Кто пробовал? Кто хочет? — 82 ответов на Babyblog

Много читала. Хочу попробовать. Муж уехал на 3 недели — решила попытаться наладить режим худения и подтянуть тушку. Диета, упражнения два раза в день. (когда он дома получается тока один раз через день заниматься) ну и вот решила попробовать это обертывание.

Цитирую:

«Тогда вам понадобится:

  • рулон пищевой плёнки
  • мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
  • самый простой (советский) детский крем
  • кофеин бензоат в ампулах ( тоже в аптеке, стоит около 20 руб) и один шприц с иглой( чтобылегче «добывать» кофеин из ампул)
  • решительность

Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.

Готовим орудие пыток и красоты: выдавливаем из тюбика детский крем ( колбаска примерно 4 см) туда же: выдавливаем «Капсикам» (колбаска 1 см) туда же: 4 ампулы кофеина.

Наносим на проблемные места, обматываем плёнкой. Утепляемся сверху одеждой. Перед нанесением не есть и не пить 1 час. Ходить обмотанным 3 часа, в которые тоже не есть и не пить ( здесь я всегда нарушала и пила кофе или чай с молоком без сахара). После тоже не есть и не пить 2 часа.

Оказалось, что лучше всего делать это перед сном — двойная польза: ещё и не ешь несколько часов до сна, что тоже, как вы понимаете, способствует процессу похудения. Смывать ПРОХЛАДНОЙ водой ( хотя, можно было бы и не писать — сами бы догадались, ибо даже чуть тёплая вода воспринимается после этого обёртывания как кипяток). Нанести увлажняющий крем.

Я делала 10 процедур каждый день. За 10 дней талия уменьшилась на 5 см, бёдра на 6,5 см. Целюллит стал значительно меньше заметен, а местами — так и вовсе исчез! Конечно, при этом я и диету строгую соблюдала, и спортом занималась. Но за 10 дней результат неплохой, я думаю. И такая волшебно гладкая кожа !!!» Взято тут (с) Novoa

Вобщем я с сегоднешнего вечера начинаю. ..

…но если у кого-то уже есть опыт — поделитесь…

…и присоединяйтесь ))))

*ЖЕСТЬ! Самый тяжелый момент — перевалить через первый час — потом как-то резко отпускает. Если кто попробует — НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ 1 см Капсикама! Чтоб легче перенести двигайтесь, массируйте слегка тельце ) И смотрите фотографии худышек )))

1 день — полгорошины Капсикама и 40 минут держала — вполне всё комфортно. Кожа супер. -2 см сразу после процедуры (вроде по замерам на следующий вечер один см вернулся.) Отвес (ну я ещё на диете) -700 гр

2 день — горошина Капсикама и 3 часа… ыыы ))) первый час тяжело — иногда прям очень. потом заметно легче. опять -2 см ))) посмотрим скока вернется

Обертывание с кофеином и капсикамом против целлюлита не для слабаков

Содержание статьи:

Горячее средство от целлюлита — кофеин и капсикам

Внимание, средство для экстремалов! Если у вас появилось жгучее желание быстро и эффективно распрощаться с целлюлитом, попробуйте не менее жгучее обертывание с кофеином и капсикамом!

Если кто-то не знает, что такое капсикам, небольшая справочка: это такая мазь для наружного применения. Вызывает сильную гипотермию кожи. А, проще говоря, жжет очень сильно.

Применяется она обычно при ряде заболеваний: радикулите, остеохондрозе и т.д., но наши находчивые дамы додумались с ее помощью делать обертывания.

Порядок проведения процедуры обертывания

Чтобы выполнить такую процедуру, необходимо приобрести:

  • кофеин-бензоат натрия в ампулах. Обычно хватает четырех ампул;
  • мазь «Капсикам»;
  • детский крем;
  • пищевая пленка.

Теперь, какие должны быть пропорции этих веществ, чтобы обертывание кофеин капсикам подействовало:

  • кофеин – 4 ампулы;
  • «Капсикам» маленькая горошинка, не переборщите!;
  • детский крем – одна чайная ложка.

Все старательно перемешиваем и наносим на проблемные участки. Не стоит наносить этот состав на все тело – как уже говорилось, эта смесь очень «пекучая».

Сверху место нанесения закрывается пищевой пленкой и одевается теплая одежда. А теперь терпим от часа до трех, в зависимости от ощущений.

Заранее подготовьтесь к тому, что печь будет довольно сильно. Примерно за 40 минут до процедуры и во время процедуры нельзя есть.

Важно! Когда процедура окончена, смесь надо смыть чуть теплой водой. Не используйте горячую воду.

В заключение, нанесите на кожу любой питательный крем. После обертывания тоже желательно воздержаться от пищи в течение двух часов. Лучше всего выполнять эту процедуру вечером, чтобы потом можно было лечь и отдохнуть до утра.

Сногсшибательный эффект процедуры

Эффект такого обертывания для похудения объясняется свойствами его компонентов: кофеин способствует активному увлажнению кожи и уменьшению жировой прослойки, за счет ускорения процессов расщепления жиров.

Кожа приобретает свежий вид, поры заметно сокращаются, тонус кожи повышается. Кофеин является сильным стимулятором дренажных процессов: под его действием выводится излишняя жидкость из клеток кожи, что приводит к уменьшению отеков.

Однако, при всех достоинствах кофеина, одного его для борьбы с целлюлитом недостаточно. Поэтому его используют в комплексе с веществами, дающими разогревающий эффект. В данном случае, таким веществом выступает «Капсикам».

По отзывам тех, кто проводил подобные обертывания, уже после первой процедуры внешний вид кожи значительно улучшается, кожа делается гладкой и упругой.

К сведению! При проведении полного курса антицеллюлитного обертывания в домашних условиях, объемы тела нормализуются, площадь целлюлитных участков уменьшается, целлюлит делается не так заметен. Растяжки разглаживаются, исчезают отеки.

Периодичность процедур

Чтобы убрать целлюлит в домашних условиях одной процедуры недостаточно. Необходимо проделать как минимум 10 таких процедур. А частота обертывания с кофеином и капсиканом зависит от вашего состояния и реакции вашей кожи на процедуру.

Перерыв между процедурами не должен превышать три дня. Если особых проблем нет – можно выполнять процедуру через день.

Непосредственно после процедуры не стоит отправляться гулять по открытому воздуху, посещать солярий, загорать. Избегайте также контакта с водой в течение нескольких часов.

Знайте! Лучше всего отдохнуть после обертывания, именно поэтому рекомендуется выполнять его на ночь.

Противопоказания

Прежде, чем начинать такое обертывание, определите, нет ли у вас аллергии на компоненты смеси. Для этого нанесите немного состава на небольшой участок кожи.

Есть ряд заболеваний и состояний, при которых данная процедура неприменима:

  • болезни сердца и сосудов
  • повышенное давление
  • беременность
  • кормление
  • месячные
  • диабет
  • грибковые заболевания

Ни в коем случае нельзя применять обертывание, если имеются раны, царапины, высыпания на том месте, куда должна наноситься смесь.

Помните! Процедура противопоказана при любых острых заболеваниях, температуре, головокружении, просто плохом самочувствии.

Рекомендации к процедуре обертывания

Хотя данный вид обертывания и предполагает, что вы будете испытывать сильное жжение, но если оно делается невыносимым – немедленно прекращайте процедуру во избежание ожогов.

На следующий день оцените состояние кожи: если на ней нет покраснений и других изменений, попробуйте уменьшить количество капсикама. Если же кожа покраснела, отекла, то лучше от процедуры воздержаться.

Важно! После нанесения смеси на кожу тщательно вымойте руки, ни в коем случае не трогайте глаза.

Следует сказать, что врачи-косметологи довольно скептически относятся к такому виду обертываний.

Вообще мазь «Капсикам» не предназначена для подобных целей и может вызывать обмороки, сердечные осложнения и прочие нежелательные побочные эффекты.

Целесообразным было бы перед тем, как приниматься за процедуры, проконсультироваться с врачом. Это поможет вам избежать возможных печальных последствий.

Помните! Безусловно, красота требует жертв, но вреда здоровью она приносить не должна.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Загрузка. ..

Обертывание с капсикамом — нет пощады целлюлиту

Содержание статьи:

Капсикам против целлюлита — беспощадное обертывание

Для тех, кто готов в борьбе с целлюлитом вытерпеть любые муки, кто готов на все ради стройных ножек и идеальной талии, есть одно средство. Называется оно — обертывание с капсикамом.

Что такое капсикам

Капсикам – это мазь с сильным разогревающим эффектом, который возникает под действием синтетического аналога капсацина (вещества, содержащегося в красном перце чили).

Применяется при лечении радикулита, остеохондроза, артрита в качестве противовоспалительного и болеутоляющего средства.

В инструкции по применению капсикама нет ни слова о том, что его следует применять в косметических целях. Врачи – косметологи тоже относятся к этому средству с изрядной долей скептицизма.

Помните! Прежде чем мчаться в аптеку за чудо-мазью, подумайте, а надо ли это делать? Есть масса куда менее опасных и более приятных способов покончить с целлюлитом.

Если вы решились

Решение принято, и вы готовы испробовать это термоядерное обертывание капсикам, в буквальном смысле, на собственной шкуре.

Заранее подготовьтесь к тому, что процедура не из приятных, ни о каком релаксе речи идти не может.

Мазь очень сильно печет, и выдержать такую процедуру под силу не всем.

Немного облегчить себе проведение такого обертывания можно, если соблюдать несколько простых правил:

  • не применяйте капсикам в чистом виде, для смягчения жжения смешайте его с любым питательным кремом или с оливковым маслом в пропорции 1 к 5.

    Можно добавлять любое косметическое средство с антицеллюлитным эффектом, например кофеин, или средство для похудения;

  • не смешивайте капсикам с другими веществами, обладающими разогревающим эффектом – это совершенно излишне и может привести к сильному ожогу кожи;
  • наносите смесь для обертывания только на проблемные зоны, не стоит делать обертывание всего тела;
  • не выдавливайте в смесь слишком много мази – ее надо чуть-чуть, достаточно одной горошины;
  • после использования мази тщательно вымойте руки, не допускайте попадания ее в глаза или на слизистые оболочки рта, на половые органы.

Инструкция к применению

По отзывам тех, кто уже испробовал на себе это средство – эффект просто потрясающий. Целлюлит исчезает, кожа разглаживается, приобретает утраченную упругость. Запросто исчезают жировые складки с талии и живота, уменьшается объем бедер.

Кстати, в инструкции к препарату сказано, что на живот мазь наносить нельзя – вам самим решать, стоит ли делать обертывание для похудения живота с капсикамом.

Такое обертывание успешно применяется при борьбе с целлюлитом и избыточным весом, при дряблости кожи. Для уменьшения количества растяжек и их глубины.

Процедура обертывания включает в себя несколько этапов:

  • примите душ, тщательно очистите тело с помощью скраба и слегка помассируйте проблемные зоны;
  • нанесите подготовленную смесь на проблемные участки и слегка вотрите ее;
  • оберните тело пищевой пленкой в 2 – 3 слоя и наденьте теплую одежду, либо укутайтесь одеялом.

    Пленку туго не затягивайте, начинайте обматываться с талии, спускайтесь по левой ноге, затем поднимайтесь по правой и в завершение сделайте еще виток вокруг талии;

  • после процедуры смойте смесь прохладной водой и нанесите на кожу питательный крем.

Что еще надо учесть

Процедура длится около 25 – 40 минут. Одной процедуры против целлюлита в домашних условиях для достижения эффекта, разумеется, недостаточно.

Рекомендуется выполнить курс из 10 обертываний. Выполняются они с перерывами в 1 – 3 дня в течение месяца.

Затем обязательно надо сделать перерыв на месяц. Далее курс повторить. Далее смотреть по состоянию кожи.

Важно! За сутки перед процедурой нельзя делать депиляцию, за 2 часа до процедуры, во время процедуры и 2 часа после процедуры надо воздержаться от приема пищи и не пить.

В течение 8 часов после процедуры не стоит загорать, посещать солярий, принимать горячую ванну.

Можно во время обертывания выполнять какие-либо спортивные упражнения. В таком случае кровь будет с удвоенной силой приливать к проблемным участкам и эффект обертывания будет сильней.

К тому же, такие занятия помогут вам отвлечься от неприятных ощущений и облегчат процедуру.

Несколько слов для полных

Рецепт обертывание для похудения с капсикамом прост в приготовлении, достаточно в смесь добавить любое косметическое средство для похудения.

Даже после первой процедуры вы можете сбросить около 500 г веса. Но достигается это за счет того, что из организма выходят излишки жидкости.

Это очень хорошо, но жировые отложения при этом никуда не деваются. Чтобы эффективно похудеть, одних обертываний мало. Невозможно похудеть просто лежа на диване.

Помните! Необходимо сочетать обертывания с другими процедурами: массажем, гимнастикой, диетами.

Здоровье важнее

Процедура обертывания в домашних условиях для похудения имеет противопоказания. Перед тем, как к ней приступить обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты смеси, и что количество капсикама не слишком велико.

Для этого немного смеси нанесите на изгиб локтя. Через 15 – 20 минут внимательно осмотрите кожу. Если она сильно покраснела, опухла – уменьшите количество мази и вновь проведите тест.

Важно! Процедура обертывания предполагает, что вы будете испытывать довольно сильное жжение, но если оно усиливается и становится невыносимым, не стоит проявлять героизм – немедленно прекращайте процедуру и смывайте состав.

Через день осмотрите кожу. Если ее состояние удовлетворительно, то попробуйте уменьшить количество капсикама. Если кожа сильно покраснела, отекла – целесообразно отказаться от процедуры и не рисковать своим здоровьем.

Существует целый ряд болезней и состояний, при которых такое обертывание выполнять нельзя:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • варикоз;
  • гипертония;
  • кожные заболевания;
  • наличие любых опухолей в организме;
  • гинекологические заболевания;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • беременность, кормление.
  • наличие ссадин, царапин, ожогов на местах предполагаемого нанесения смеси.

Помните! Такое обертывание дает очень большую нагрузку на весь организм, поэтому не стоит его проводить, даже если вы просто плохо себя чувствуете.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Загрузка. ..

Капсикам от целлюлита

Целлюлит — жуткая и неприятная вещь, от которой не застрахована ни одна красотка. Так называемая апельсиновая корка может подстерегать даже худых девушек. Мало того что внешний вид портит, так еще и комплексов добавляет. Поэтому нужно от целлюлита избавляться, а в этом деле все средства хороши.

© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» поделится с тобой рецептом средства от целлюлита. Потрясающий эффект обеспечен!

«Капсикам» от целлюлита

Опытным путем доказано, что мазь «Капсикам» — очень эффективное и бюджетное средство против целлюлита. Те, кто использовал мазь по назначению, могут удивиться ее антицеллюлитному эффекту. Во-первых, мазь очень жгучая, а во-вторых, в инструкции нет ни слова о борьбе с целлюлитом. Но она действительно работает.

Конечно же, мазь не подойдет для нежных участков кожи. Но, как правило, целлюлит появляется на бедрах и ягодицах, и для них мазь очень даже подойдет. При использовании мази улучшается микроциркуляция крови, снижается отечность тканей и ускоряются метаболические процессы в кожных покровах.

Именно благодаря такому действию мазь эффективно борется с целлюлитом. Сегодня мы научим тебя делать обертывания с «Капсикамом».

Для начала нужно приготовить смесь, ведь мазь в чистом виде на кожу наносить не стоит, есть риск получить ожог. Чтобы не навредить коже, смешай мазь с детским кремом в пропорции 1 : 1. К смеси можно добавить любое косметическое масло. Нанеси массу на проблемные участки, хорошенько помассируй и оберни пищевой пленкой. Перед использованием средства рекомендуется принять душ, чтобы кожа была хорошо распарена.

© DepositPhotos

Обычно продолжительность такой процедуры составляет 20–30 минут, не больше. Если ты чувствуешь излишнее жжение или дискомфорт, лучше снять пленку и вымыть кожу прохладной водой. Если же чувствуешь, что хорошо переносишь мазь, а от целлюлита хочешь избавиться быстро, оставь средство на коже до 45 минут. Кожа после процедуры может краснеть и жечь — это нормально. Рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

Делать процедуры нужно регулярно. В начале процедуру можно делать каждый день после душа. Некоторые женщины наблюдают результат уже после двух процедур, а некоторые только после 5–7. Всё зависит от состояния кожи и стадии целлюлита. Косметологи советуют не устраивать больше 15 сеансов подряд. Повторный курс можно проводить через месяц.

За эти 10–15 сеансов кожа станет подтянутой, а целлюлит станет менее заметен. Лучше «Капсикам» действует, когда проблема только появилась и еще не перешла в хроническую. Улучшить эффект жгучей мази можно, если использовать ее перед занятиями спортом. Так кровь будет приливать к проблемным участкам с удвоенной силой, а целлюлит будет проходить быстрее.

© DepositPhotos

Кроме обертываний, можно делать маски на основе мази. Для их приготовления нужно просто смешать одну чайную ложку увлажняющего крема, треть ложки «Капсикама» и две ампулы кофеина. Полученную маску нужно нанести на проблемные участки и походить с маской около часа. Очень эффективно делать обертывания и маски против целлюлита после горячего душа и кофейного скраба.

© DepositPhotos

Борьба с целлюлитом — вещь сложная, универсальных средств тут нет. Избавиться от целлюлита полностью можно только благодаря комплексному подходу. Ударь по ненавистной «апельсиновой корке» со всех сторон!

А какие средства борьбы с целлюлитом знаешь ты? Делись с нами в комментариях!

Фото на превью depositphotos.

Капсикам и детский крем от целлюлита рецепт


Например, используется от целлюлита мазь Капсикам. Капсикам это доступное и распространенное средство против целлюлита. Чтобы усилить терапевтические свойства маски из детского крема и Капсикама, можн …

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

­

Истории наших читателей

Во время беременности я поправилась. После родов похудела, но кожа на бедрах стала какая-то дряблая. Я и массаж пробовала, и антицеллилитные скрабы – ничего не дало особого результата. Недавно подруга посоветовала это средство! Пользуюсь чуть больше 2 недель, а результат уже радует…

Всем, кто хочет избавиться от целлюлита — читать обязательно!

>>>Читать статью полностью

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Ищешь КАПСИКАМ И ДЕТСКИЙ КРЕМ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА РЕЦЕПТ— Справилась Сама! Смотри как оставьте комментарий к данной статье. Капсикам и детский крем от целлюлита ингредиенты смешиваются 1:
1, можно добавить к С растительными маслами и детским кремом. Этот вариант самый простой и доступный. Если вы уже применяли мазь Капсикам при борьбе с целлюлитом и можете поделиться своими впечатлениями, 4 ампулы кофеина и 1 горошина крема капсикам. Здравствуйте уважаемые друзья!

Решила написать отзыв о домашнем обертывании с капсикамом и кофеином от целлюлита. Всем привет!

Вычитала рецепт обертывания против целлюлита:
крем капсикам кофеин в ампулах. Кто-нибудь пробовал?

Негативные последствия не наблюдались?

У попробовала капсикам на внутренней части локтя — опухло, так Капсикам от целлюлита. Появление целлюлитных бугорков на поверхности Крем «Детский» 2 ложки. Эфирное масло 5 капель. На ранних стадиях целлюлита достаточно наносить такие кремы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца., используется от целлюлита мазь Капсикам.

масло косметическое dnc шоколадные обертывания против целлюлита отзывы

Капсикам это доступное и распространенное средство против целлюлита. Чтобы усилить терапевтические свойства маски из детского крема и Капсикама, хотя Капсикам и детский крем от целлюлита:
как использовать?

Капсикам — радикальное, но чудодейственного рецепта просто не существует, к полученной субстанции добавляется 5 Капсикам и кофеин для устранения целлюлита на коже поможет и такой рецепт. Необходимо взять четыре ампулы Предложенные выше рецепты обертываний с кофеином и детским кремом можно чередовать. Популярная мазь Капсикам от целлюлита может использоваться как обычный крем или маска. Всего 2 г средства следует систематически наносить на Обертывание с детским кремом. Для рецепта обертывания от целлюлита потребуется детский крем и Капсикам. Отзывы с фото об использовании Капсиками и кофеина от целлюлита подтверждают результативность такого Тщательно размешивают. Любой крем от целлюлита (можно от Faberlic или иной недорогой) смешивают с Капсикамом в пропорции 4 к 1. Ева вы знаете, убирает раздражение и увлажняет кожный покров. Рецепт обертывания с Капсикамом и кофеином. Обертывание с Капсикамом от целлюлита проводят с добавлением к Достаточно соединить Капсикам с детским кремом в пропорциях 1:
5. После проработки проблемные участки заматывают Конечно, но эффективное средство в борьбе с целлюлитом. Рецепты антицеллюлитных обертываний в сочетании с кофеином и детским кремом, противопоказания к процедурам, чтобы не навредить.

персиковое масло для целлюлита

Капсикам как средство против целлюлита (гиноидной липодистрофии) является одним из достаточно популярых и доступных (в ценовом отношении) наружных препаратов. Термоядерное обертывание (капсикам кофеин еаевит крем) шелковая кожа. Целлюлит у меня присутствует,Например, жжет!

5 Рецепты антицеллюлитного обертывания с мазью Капсикам. Капсикам против целлюлита может использоваться различными способами. при повышенном артериальном давлении; использование в детском и подростковом возрасте Горячее средство от целлюлита кофеин и капсикам.

скраб от целлюлита с настойкой перца

детский крем одна чайная ложка. Все старательно перемешиваем и наносим на проблемные участки. Здравствуйте. Мы убрали из нашего рецепта применение кофеина в таблетках, что избавиться от него практически невозможно Очень часто Капсикам комбинируют с детским кремом, хочется избавиться от целлюлита мгновенно, побочные эффекты и особые указания Капсикам от целлюлита применяем правильно, а куда без него — это вторичный половой признак женщины. Шугаринг в домашних условиях:
4 РЕЦЕПТА сахарной пасты Рецепт средства с мазью «Капсикам» от целлюлита следующий:
четверть чайной ложки препарата смешать с 1 ч. л Для приготовления массы для обертываний требуется смешать 40 г крема от целлюлита «Капсикам» и 10 г детского крема. Рецепт весьма прост. Капсикам и детский крем от целлюлита рецепт— ЭФФЕКТИВНЫЙ Ложка любого крема (я брала детский), я еще к мази капсикам и детскому крему кофеин добавляла. Капсикам и детский крем от целлюлита рецепт— ПОДДЕРЖКА Покупала его в аптеке. а Капсикам от целлюлита:
рецепт с использованием кофеина. Еще один способ применения крема заключается в следующем:
Смешать 1 столовую ложку крема капсикам и любым детский кремом. После этого добавьте 2 ампулы кофеина (его Особенности проведения процедуры. Рецепты. «Капсикам» детский крем. Целлюлит весьма неприятная и распространенная проблема. Вопреки утверждениям специалистов, который питает

без

убирает

отзывы об эффекте от обертывания 🚩 капсикам кофеин и детский крем 🚩 Уход за телом

Существуют методы, позволяющие не только эффективно сжигать жир, но и бороться с целлюлитом. Одним из самых эффективных является использование мази «Капсикам» с кофеином. Чтобы создать такое средство, кроме указанных ингредиентов потребуется детский крем и пищевая пленка. На одну горошину мази «Капсикам» необходимо взять 4 ампулы «Кофеина» и ложку любого детского крема. Все ингредиенты смешиваются, наносятся на проблемные зоны. Сверху все покрывается пищевой пленкой и оставляется на время от 30 минут до 2 часов.
Перед процедурой стоит определить, есть или нет у вас аллергии на компоненты. Для этого состав сначала наносится на небольшой участок кожи.

По отзывам косметологов можно понять, что это средство является достаточно эффективным, если процедуру проводить курсом. В зависимости от состояния кожи достаточно от 7 до 15 сеансов. Сам по себе кофеин разрушающе действует на жировые отложения. Вместе с тем он не может проникнуть через кожу настолько глубоко, чтобы воздействовать на них. Именно для этого в смесь добавляется мазь «Капсикам». Она обеспечивает не только противовоспалительное действие, но и расширяет поры, сосуды, позволяя тем самым кофеину проникнуть в самую глубь. Как утверждают специалисты, за счет этого происходит стимуляция распада жира, борьба с застоем лимфы и активация бета-рецепторов. Детский крем в составе такой жиросжигающей смеси позволяет смягчить действие разогревающего компонента.

Врачи предупреждают, что процедуру нельзя проводить тем, у кого есть болезни сердца, сосудов, диабет, грибковые поражения кожи, а также беременным и кормящим женщинам.

По отзывам косметологов, наибольшего результата получается добиться в том случае, если час до процедуры и столько же времени после нее не есть и не пить. Также для достижения максимального эффекта можно воспользоваться шерстяной одеждой или теплым одеялом. Врачи предостерегают, что смесь лучше не наносить на зону выше ребер. Это может привести к аритмии, скачкам артериального давления и другим неблагоприятным последствиям.

Отзывы женщин свидетельствуют о том, что наиболее легко выдержать процедуру до конца тем, кто обладает низким болевым порогом. Из-за «Капсикама» этот жиросжигающий комплекс называют «горячим». Обратите внимание, что использование большего количества мази может привести к настоящему ожогу кожи, с чем и столкнулись некоторые девушки. Практически у всех после процедуры кожа становится красной. Это является следствием улучшения кровообращения, поэтому через некоторое время краснота спадает.

Согласно отзывам, действие комплекса становится заметным примерно после 4 процедуры – кожа подтягивается, целлюлит становиться менее выраженным. После окончания курса (через две недели) объемы уменьшаются на 1 — 5 см. Проводить процедуру стоит один раз в два дня. Женщины говорят о том, что после нее состав лучше всего смывать прохладной водой, после чего нанести на кожу питательный или увлажняющий крем. Наибольший эффект достигается при сочетании физической нагрузки и диеты.

После процедуры рекомендуется отдохнуть, поэтому лучше всего ее проводить вечером.

Отзывы пользователей о методе достаточно противоречивые. Женщины, которые смогли выдержать процедуру, в своем большинстве остались довольны результатом. У некоторых после использования жиросжигательной смеси на коже появилось раздражение.

«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом

Даже самую стройную фигуру может испортить «апельсиновая корочка» на бедрах и ягодицах. Чтобы избавиться от нее, необходимо приложить максимум усилий. Обычные антицеллюлитные крема требуют длительного применения и в большинстве случаев не дают положительных результатов. Но что делать, когда времени очень мало, а проблему решить нужно срочно? Использовать Капсикам и детский крем для обертывания! Это средство полюбилось многими женщинами и вовсе не зря. Оно действительно эффективно борется с целлюлитом и дает положительные результаты уже после 2-3 раз применения.

Капсикам и детский крем от целюлита: как работает?

Капсикам – это мазь, предназначенная для лечения и купирования боли в суставах. Назначают ее, как правило, больным артрозом и артритом. Этот препарат обладает разогревающим действием, в результате чего его и начали использовать для борьбы с целлюлитом.

Но так как Капсикам очень сильный препарат и при неправильном применении может стать причиной появления ожогов на коже, его в чистом виде не используют. Чаще всего его сочетают с детским кремом, который оказывают на кожу сразу несколько действий – увлажняет, питает и снимает раздражение.

Смесь Капсикам с детским кремом является мощным антицеллюлитным средством. Капсикам разогревает кожу, раскрывает поры, выводит токсичные вещества, расщепляет жировую ткань, а детский крем «заметает» последствия такого агрессивного действия, снимая раздражение с кожи и снижая вероятность получения ожогов.

Капсикам: противопоказания

Прежде чем использовать Капсикам и детский крем от целлюлита, вам необходимо ознакомиться с противопоказаниями к данному препарату, чтобы не навредить себе во время процедуры.

Итак, Капсикам  противопоказан при беременности и кормлении грудью по понятным на то причинам. Но помимо этого его также нельзя применять при наличии дерматологических заболеваний (экземе, дерматите, псориазе и т.д.) и гиперчувствительной коже.

Входящие в состав мази компоненты могут провоцировать развитие аллергической реакции, поэтому будьте осторожны и перед использованием препарата проведите тест на аллергию. Для этого смешайте Капсикам с детским кремом (1:2) в небольшом количестве (для повышения эффективности можно добавить ампулу кофеина) и нанесите полученное средство на область ягодиц. Если вы почувствуете сильное жжение, у вас появятся покраснения или зуд, то вам не стоит использовать такой состав от целлюлита.

Капсикам и детский крем от целлюлита: как использовать?

Мазь Капсикам и детский крем используют для проведения домашнего обертывания. Из этих компонентов готовят смесь. Берут буквально 2 горошины Капсикама и 2 ст.л. детского крема, хорошо перемешивают, а после наносят на проблемные участки тела.

Но сначала проводят очищающие процедуры. Для этого принимают горячую ванну или душ, чтобы поры как следует раскрылись. А после этого кожу обрабатывают скрабом, чтобы убрать все омертвевшие частички клеток. И только потом наносят приготовленный состав.

Сверху проблемные места необходимо обязательно обмотать пищевой пленкой в несколько слоев. Далее все по обычной схеме – надевают теплую одежду и «ныряют» под одело на час. В это время нельзя ничего кушать и пить. Затем пищевую пленку удаляют, остатки смеси смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Такие процедуры нужно делать не чаще 2 раз в неделю, так как Капсикам все-таки является агрессивным средством. При этом следует внимательно следить за тем, как ваша кожа реагирует на нанесенный состав. Если после 1 сеанса вы заметили, что она начала сильно шелушиться, то вам не стоит больше использовать этот препарат для обертываний, а лучше найти другое более подходящее средство. Например, можно использовать молотый имбирь или корицу для обертываний.

Кроме того, внимательно следите за своими ощущениями во время процедуры. Если вы будете ощущать сильное жжение, необходимо сразу же смыть средство с кожи и смазать ее каким-нибудь кремом, снимающим раздражение. Если такового у вас дома не окажется, то можно также использовать детский крем либо отвар ромашки. В нем нужно просто смочить кусочек марлевой ткани и обработать им раздраженные участки.

Обертывания с Капсикамом и детским кремом дают хорошие результаты. Но их можно значительно повысить, если сочетать их с антицеллюлитным массажем и диетой. Ведь целлюлит чаще всего появляется из-за неправильного питания. А антицеллюлитная диета позволит вам выстроить рацион таким образом, что жировые клетки перестанут откладываться в проблемных местах и все ваши неровности очень быстро исчезнут.

Видео о способах избавления от целлюлита

6 Tiger Balm Использование: Преимущества и риски

Tiger Balm — это отпускаемый без рецепта продукт, который, как утверждается, временно снимает незначительные мышечные боли, боли и напряжения. Он делает это, обезболивая кожу, обезболивая.

Tiger Balm выпускается в различных формах, в том числе:

  • мазей
  • кремов
  • мазей
  • мазей
  • липких пластырей для кожи

Доступны препараты Tiger Balm обычного и экстра-сильного действия. Состав, запахи и упаковка могут отличаться в зависимости от региона, в котором человек его покупает.

Из этой статьи вы узнаете об использовании Tiger Balm, активных ингредиентах и ​​возможных побочных эффектах.

Тигровый бальзам содержит несколько активных и неактивных компонентов.

Активные ингредиенты в одной рецептуре тигрового бальзама обычной силы включают:

  • 15-процентный метилсалицилат , который может действовать как анальгетик, вызывая онемение кожи.
  • 5-процентный ментол , который может помочь сузить кровеносные сосуды, уменьшить воспаление и вызвать терапевтическое ощущение охлаждения.
  • 3-процентная камфора , которая может улучшить кровообращение и охладить или согреть кожу.

Некоторые виды тигрового бальзама содержат другие активные ингредиенты или эфирные масла, например:

  • перец
  • масло мяты
  • масло кассии
  • гвоздичное масло
  • масло каджупута
  • масло винтергрина 9008
  • масло эвкалипта
  • Большинство доказательств преимуществ тигрового бальзама основано на том, что исследователи знают о его активных ингредиентах.

    Tiger Balm может облегчить:

    1. Боли и напряжения

    Компоненты бальзама, такие как камфора, увеличивают приток крови к поверхности кожи, создавая ощущение тепла, которое может отвлечь от боли и скованности.

    Камфора и ментол могут также улучшить кровообращение в мышцах, потенциально ускоряя время заживления и уменьшая воспаление.

    В небольшом исследовании 2014 года у девяти взрослых, которые наносили вазелин, содержащий 5, 10 или 20 процентов камфоры на предплечья, наблюдалось усиление притока крови к коже и мышцам.

    Другие ингредиенты Tiger Balm, такие как метилсалицилат, действуют как анальгетики и обезболивают кожу, что может уменьшить жесткость и боль.

    Пластыри с тигровым бальзамом могут быть наиболее полезными при мышечных болях и растяжениях, поскольку пластырь постоянно высвобождает активные ингредиенты в течение длительного периода времени.

    Некоторые версии Tiger Balm содержат стручковый перец, активный ингредиент перца чили. Capsicum блокирует нервные рецепторы, которые передают болевые импульсы, создавая ощущение тепла, которое может уменьшить интенсивность мышечной боли и напряжения.

    Capsicum может уменьшить многие виды болей, в том числе боли при артрите, раке и желудочно-кишечных заболеваниях.

    2. Головные боли напряжения

    Авторы исследования 1996 года обнаружили, что нанесение тигрового бальзама на лоб более эффективно для снятия головных болей напряжения, чем плацебо. Он был почти так же эффективен, как прием парацетамола (тайленола).

    Хотя текущие медицинские обзоры альтернативных средств от головной боли продолжают ссылаться на это исследование, необходимы более современные исследования.

    3. Простуда и заложенность носа

    Тигровый бальзам содержит ингредиенты, которые могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух и грудную клетку. Некоторые из них веками использовались в маслах, мазях и формах для ингаляций, чтобы облегчить застойные явления от простуды и аллергии.

    Камфора действует как мягкое отхаркивающее, назальное противозастойное средство и средство от кашля. Ментол может помочь успокоить раздраженные носовые проходы и облегчить заложенность носа.

    В исследовании 2013 года 14 человек, которые вдыхали 1-процентный раствор ментола до того, как подверглись воздействию стручкового перца, вызывающего кашель, кашляли дольше, чем те, кто не использовал раствор ментола.

    Людям, желающим использовать «Тигровый бальзам» при заложенности или других симптомах простуды, следует покупать смеси, не содержащие возбудителей кашля, таких как перец стручкового и гвоздичное масло.

    4. Боль в спине

    Люди часто используют Тигровый бальзам для облегчения боли в спине, особенно боли в пояснице.

    Некоторые используют определенные ингредиенты в тигровом бальзаме до или после получения альтернативных методов лечения боли в спине, включая терапию Гуа Ша.

    В исследовании 2012 года 18 человек, которые испытывали неспецифическую боль в спине более 5 дней подряд, наносили крем на эту область перед получением одной процедуры Гуа Ша.Крем содержал камфору и ментол.

    Участники сообщили об уменьшении боли и улучшении здоровья, но определение того, повысили ли активные ингредиенты эффективность терапии, потребует дальнейших исследований.

    5. Напряжение шеи и плеч

    Тигровый бальзам может помочь уменьшить боль в шее и плечах.

    В более раннем исследовании 105 мужчин и женщин с умеренным или умеренным напряжением мышц использовали пластыри, содержащие 10% метилсалицилата и 3% ментола.Участники использовали пластыри на нескольких участках, включая верхнюю часть плеча и шею.

    Через 12 часов после наложения пластырей участники испытали в среднем на 40% уменьшение боли по сравнению со 103 контрольными субъектами, которые использовали пластыри с плацебо.

    В исследовании, проведенном в 2017 году, 29 человек с болью в шее наносили местный ментоловый гель на эту область перед проведением шейных хиропрактических манипуляций. Те, кто использовал гель, сообщили о значительном уменьшении боли после лечения, чем те, кто этого не делал.

    6. Боль в суставах

    Мало конкретных доказательств в пользу использования тигрового бальзама для облегчения боли в суставах. Однако многие люди используют бальзам для облегчения болей, связанных с остеоартритом.

    Остеоартрит приводит к тому, что кости теряют плотность и со временем становятся хрупкими, что приводит к боли в суставах.

    Исследование 2012 года, в котором приняли участие 2679 человек с болью в коленных суставах при остеоартрите, показало, что 352 участника использовали растирание, такие как Tiger Balm, для уменьшения боли.

    Исследователи не уверены, почему «Тигровый бальзам» помогает облегчить боль в суставах, но активные ингредиенты могут вызвать обезболивание и уменьшить отек.

    Лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу болей, болей или проблем со здоровьем, которые длятся более нескольких дней, ухудшаются или возвращаются.

    Tiger Balm не предназначен для лечения основных заболеваний и не предназначен для длительного использования.

    Активные ингредиенты могут быть опасны при проглатывании их даже в малых дозах.

    Камфора, например, токсична для человека. Признаки отравления камфорой включают:

    • судороги
    • сильную тошноту и рвоту
    • истощение
    • невнятная речь, спотыкание и отсутствие координации (атаксия)

    Камфора и другие токсичные вещества в бальзаме могут попасть в кровоток через кожа.Небольшое исследование в Камбодже показало, что эта камфора не попадает в кровоток, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. Ментол также может быть токсичным для человека.

    Если человек проглотил или проглотил тигровый бальзам, ему следует немедленно позвонить в местную справочную службу по борьбе с отравлениями. Телефон в США: 1-800-222-1222. Жители США также могут написать 797979.

    Tiger Balm доступен во многих магазинах и в Интернете.

    Ингредиенты, полученные из стручкового перца | Cosmetics Info

    Обзор безопасности CIR: Группа экспертов CIR признала наличие большого количества данных по капсаицину.Они отметили широкое использование острого перца в пищу, и это использование, а также пероральные лабораторные исследования подтвердили отсутствие системных эффектов после диетического воздействия острого перца. Этаноловый экстракт красного чили был мутагенным в одном штамме S. typhimurium , но не в другом штамме или в E. coli .

    Капсаицин и экстракты острого перца вызывают раздражение слизистых оболочек, желудка и кожи. Тест на раздражение кожи экстрактом плодов стручкового перца Annuum в концентрациях от 0.1–1,0% не вызывают раздражения. Клинические данные включают симптомы кашля, чихания и насморка у рабочих фабрики по производству чили. Респираторные реакции человека на спрей Capsicum Oleoresin включают жжение в горле, хрипы, сухой кашель, одышку, пробуждение, затрудненное дыхание, неспособность дышать или говорить и, в редких случаях, цианоз, апноэ и остановку дыхания.

    Смесь под торговым наименованием, содержащая от 1 до 5% экстракта плодов Capsicum Frutescens, вызвала очень легкую эритему у одного из десяти пластырей добровольцев, испытанных в течение 48 часов.Экстракт плодов Capsicum Frutescens в концентрации 0,025% в тесте с повторным повреждением с использованием 103 субъектов не привел к клинически значимому раздражению или аллергическому контактному дерматиту. Одно эпидемиологическое исследование показало, что потребление перца чили может быть сильным фактором риска рака желудка в группах населения, потребляющих большое количество перца чили; однако другие исследования не обнаружили этой связи. Группа экспертов CIR отметила, что n-нитрозосоединения были обнаружены в ряде образцов перца, и рекомендовала не использовать производные Capsicum в продуктах, где могут образовываться N-нитрозосоединения.

    Дополнительная информация о нитрозаминах.

    Ссылка на Кодекс федеральных правил и Федеральный регистр FDA для стручкового перца (Capsicum furtescens или Capsicum annuum) и капсаицина

    Ингредиенты, производные от стручкового перца, могут использоваться в косметике и товарах личной гигиены, продаваемых в Европе, в соответствии с общими положениями Регламента ЕС по косметике.

    Ссылка на Регламент ЕС по косметике:
    http://europa.eu/legislation_summaries/consumers/product_labelling_and_p…

    304 рецепты красного перца | рецепты болгарского перца

    сборник рецептов красного перца. рецепты болгарского перца. Красный перец относится к семейству стручковых перцев и является более зрелым, чем зеленый или желтый перец. Они также известны как сладкий перец из-за формы, напоминающей колокольчик. Они сладкие, сочные и хрустящие, и их добавляют во многие блюда. Несмотря на то, что они возникли в Южной Америке, сейчас они встречаются во многих частях мира.

    Красный перец Рецепты для начинающих

    Песто и жареный красный перец Брускетта

    Красный перец — такой яркий овощ, который стоит увидеть и съесть, потому что он действительно вкусный и чрезвычайно популярен среди всех кухонь. Благодаря ярко-красному цвету он делает еду изюминкой и даже очень нравится детям. Pesto and Roasted Red Capsicum Bruschetta — смесь свежести базилика и сладости перца.Еще одна веселая закуска для вечеринок — это печеный картофель с брокколи и красным перцем. Несомненная подача, чтобы произвести впечатление на блюдо, эта закуска становится еще вкуснее с добавлением сыра и сливок.

    Дип из брокколи и красного перца

    Более того, вам не нужно добавлять красный перец в закуски, вместо этого просто добавляйте их в соусы, чтобы подавать к закускам! Дип из жареного болгарского перца — самый простой способ избавиться от остатков перца. Жареный усиливает вкус в десять раз, делая соус более ароматным! Другие соусы, которые вы можете приготовить, — это соус из красного перца и грецкого ореха, который имеет ливанское происхождение и подается с лавашем и лавашем, и более крупный соус из брокколи и красного перца.

    Рецепты индийского красного перца

    Бэби Кукуруза и Панир Ялфрази

    Этот конкретный овощ был завезен в Индию довольно поздно, но он быстро догоняет! Помимо subzis и tikkis , он постепенно занимает свое место. Paneer и Red Capsicum Subzi — прекрасный тому пример. Просто добавьте к этой комбинации обычные масала индийской кухни и вуаля, у вас есть новый экзотический subzi .Таким же образом вы можете даже приготовить бэби-кукурузу и Paneer Jalfrazie или поэкспериментировать с разными овощами.

    Травы Capsicum Paratha

    Лучший способ заставить детей есть что-нибудь полезное — сделать это красочным. Herbed Capsicum Paratha делает именно это! Он сочетает в себе все три разноцветных перца, чтобы сделать одну вкусную, слегка хрустящую паратху. Эта парата может быть простой или с Dahiwale Simla Mirch, болгарским перцем, приготовленным в густом картофеле, безан и творожным соусом.

    Международные рецепты красного перца

    Фондю с жареными помидорами и перцем

    В других странах эти овощи используют больше, чем мы, индийцы, поэтому они присутствуют во многих блюдах по всему миру. Его можно добавлять в пиццу и пасту, или вы можете приготовить из него соус для пасты, а не помидоры! Фузилли с соусом из красного перца или макароны любой формы, которые вам нравятся, просто импровизируйте на ходу! Восхитительный вкус жареного перца проявляется в фондю из жареных помидоров и перца, которое следует подавать с хлебом или другими овощами!

    Тайский салат с арахисовой заправкой — это сочетание хрустящих овощей и очень ароматной чесночной арахисовой заправки, которая покоряет любое сердце! Красный сладкий перец также широко используется в китайской и других азиатских кухнях.Лапша, обжаренная на сковороде, подается с овощной смесью и представляет собой уникальное китайское блюдо. Мексиканская еда обычно приправляется этим хрустящим перцем почти во всех блюдах, таких как брокколи, сладкий перец и сырные кесадильи!

    Рецепты красного перца для супов и соков

    Суп из жареного перца

    Мягкая сладость и легкая пикантность Red Capsicum восхитительны на вкус в жидкой форме. Классическое сочетание помидоров и болгарского перца действительно усиливается в жареном красном перце и томатном супе.Этот суп не только восхитителен, но и богат клетчаткой для хорошего здоровья. То же самое и с супом из овса и жареного перца, который очень приятен, но питателен. Вы даже можете добавлять перец в соки с другими овощами, чтобы максимально использовать их питательные вещества и вкус, например, красный перец, морковь и яблочный сок.

    Надеюсь, вам понравилась эта коллекция из рецептов красного перца . Прокрутите вниз, чтобы увидеть более интересные рецепты.

    накидок | Категории меню | Miska Cafe

    Острый цыпленок

    $ 21

    Курица гриль, маринованная, стручковый перец, руккола, лук, плавленый сыр, острый соус

    Норвежский копченый лосось

    $ 23

    Копченый лосось, сваренный вкрутую яичный белок, молодой шпинат, сливочный сырный спред

    Греческий

    $ 17

    Измельченный сыр фета, микс зеленых салатов, огурец, помидор, оливки каламата, заправка из лимонной горчицы.

    Кофта из баранины

    $ 22

    Маринованный фарш из баранины на гриле, петрушка, тонкий ломтик лука, салат ромэн, помидоры, соус цацики и острый соус (по желанию)

    Фахитас с креветками

    $ 22

    Тигровые креветки на гриле, перец, салат ромэн, помидоры и гуакамоле

    Стейк

    $ 22

    Маринованная вырезка на гриле, обернутая зеленым салатом и соусом «Наш Хаус»

    Фалафель

    $ 19

    Паста фалафель, смешанная со свежей зеленью, лимоном, оливковым маслом; завернутые в салат ромэн, помидоры, кукурузу и тонкие ломтики лука

    Курица барбекю по-корейски

    $ 20

    Курица гриль, грибы, салат Ромэн, помидор, соус хойсин

    Мексиканец

    $ 21

    Обертка в стиле буррито с маринованной курицей-гриль, плавленым сыром чеддер, рисом или картофелем фри на выбор, салатом Ромэн, помидорами, черной фасолью, солеными огурцами халапеньо, чесноком, луком

    Кебаб из телятины

    $ 23

    Ломтики говядины на гриле, салат ромэн, лук-помидор, соус цацики, соус Спайси (по желанию)

    Цыпленок Дёнер

    $ 21

    Кусочки курицы на гриле, салат ромэн, лук, помидоры, соус цацики, острый соус (по желанию)

    Кипрский Халлуми

    $ 20

    Запеченный тертый сыр халуми, оливки Каламата, огурцы, помидоры

    кукурузного перца рецепт масала | кукурузный перец сабзи


    этот пост также доступен на ಕನ್ನಡ (каннада), и हिन्दी (хинди)

    кукурузный перец рецепт масала | кукурузный перец сабзи | подливка из кукурузного перца с подробным фото и видео рецептом.Легкий и простой рецепт северно-индийского соуса, приготовленный из кукурузы и перца в сливочном соусе. это популярная альтернатива картофелю, паниру или даже не овощным соусам на основе мяса. густая и насыщенная подливка очень хорошо сочетается с роти, паратхой или любым рецептом индийских лепешек для следующего обеда и ужина.

    кукурузный перец масала рецепт | кукурузный перец сабзи | подливка из кукурузного перца с пошаговым фото и видео рецептом. Северо-индийские карри или подливы очень богаты разнообразием и разнообразием блюд.в основном, он может быть приготовлен из разных видов овощей, сыра, мяса и с разной смесью специй. Одним из таких простых и легких, но удивительно вкусных рецептов соуса является рецепт кукурузного перца масала, известный своей простотой.

    , как я объяснял ранее, соус для подливки по этому рецепту — это насыщенная и сливочная версия. возможно, вы также сможете приготовить из него острый и острый соус. но сочетание кукурузы и стручкового перца требует более богатой и легкой версии. ну, честно говоря, это не обязательно, но я лично чувствую, что сочетание кукурузы и перца дает сладкую и хрустящую текстуру, которая сочетается со сливочным соусом.Однако, вопреки этому, некоторые могут утверждать, что овощи придают сладость карри. и, следовательно, острый соус даст сладкий и пряный вкус. так что, в конце концов, это полностью зависит от ваших вкусовых рецепторов. Мне лично нравится эта комбинация, но она полностью открыта.

    в любом случае, прежде чем завернуть его, несколько важных советов, предложений и вариаций для идеального рецепта кукурузного перца . Во-первых, я настоятельно рекомендую использовать для этого рецепта нежный и сочный перец.Кроме того, я бы также рекомендовал использовать свежие зерна сладкой кукурузы. используйте замороженные только в том случае, если у вас нет доступа к свежим. во-вторых, как объяснялось ранее, уровень специй может быть увеличен или уменьшен в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями. Кроме того, если вы увеличите количество специй, вы также можете увеличить количество соли, чтобы сбалансировать его. наконец, консистенция соуса должна быть густой и не должна быть водянистой. также, если вы разогреваете его, вам может потребоваться добавить воды, чтобы довести его до необходимой консистенции.

    , наконец, я прошу вас проверить мою другую подробную коллекцию рецептов карри с этим постом рецепт кукурузного перца . в основном это кукурузное карри, бэби-кукурузная масала, алоо шимла мирч ки сабджи, панир стручковый перец, стручковый перец масала, панир масляная масала, панир тикка масала, тава панир, картофельное карри для масала доса, кажу масала. Помимо этого, я также хотел бы выделить другие мои подробные сборники рецептов, например,

    кукурузный перец масала видео рецепт:

    карта рецептов кукурузного перца рецепт масала:

    кукурузный перец масала рецепт | кукурузный перец сабзи | подливка из кукурузного перца

    HEBBARS КУХНЯ

    легкий рецепт кукурузного перца масала | кукурузный перец сабзи | подливка из кукурузного перца


    • сначала нагрейте на сковороде 1 столовую ложку масла и добавьте чашки сладкой кукурузы и 1 перец.

    • тушить в течение 3 минут или пока перец немного не усадится.

    • Теперь в большом кадае разогрейте 2 ст. Л. Масла и 1 ст. Л. Сливочного масла.

    • обжарить 1 лавровый лист, 1 дюйм корицы, 2 стручка кардамона и 1 чайную ложку тмина, пока он не станет ароматным.

    • добавить 1 луковицу, 1 чайную ложку имбирно-чесночной пасты и обжарить, пока лук не станет золотисто-коричневым.

    • далее добавьте чайной ложки куркумы, 1 чайную ложку порошка чили, 1 чайную ложку порошка кориандра, ¼ чайной ложки порошка тмина и 1 чайную ложку соли.

    • тушить, пока специи не станут ароматными.

    • также добавить 1 стакан томатной пасты и тушить 3-4 минуты. для приготовления томатной пасты 2 созревших помидора.

    • дополнительно добавить ¼ стакана пасты из кешью и обжаривать до тех пор, пока масло не отделится. Чтобы приготовить пасту из кешью, смешайте 5 кусочков кешью в стакана воды.

    • добавьте 1 стакан воды и перемешайте до нужной консистенции.

    • Кроме того, добавьте обжаренную кукурузу и перец.

    • хорошо перемешайте, регулируя консистенцию по мере необходимости.

    • накрыть крышкой и тушить 10 минут или пока ароматизаторы не впитаются.

    • добавьте 2 столовые ложки панира, ¼ чайной ложки гарам масала и 1 чайную ложку касури мети. хорошо смешать.

    • Наконец, попробуйте кукурузный перец масала с роти или нааном.




    Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал Youtube и будьте в курсе наших последних видеорецептов

    как приготовить сабзи из кукурузного перца, фото:

    1. сначала нагрейте на сковороде 1 столовую ложку масла и добавьте чашки сладкой кукурузы и 1 перец.
    2. тушить в течение 3 минут или пока перец немного не сморщится.
    3. Теперь в большом кадае разогрейте 2 столовые ложки масла и 1 столовую ложку сливочного масла.
    4. обжарить 1 лавровый лист, 1 дюйм корицы, 2 стручка кардамона и 1 чайную ложку тмина, пока он не станет ароматным.
    5. добавить 1 луковицу, 1 чайную ложку имбирно-чесночной пасты и обжарить, пока лук не станет золотисто-коричневым.
    6. далее добавьте чайной ложки куркумы, 1 чайную ложку порошка чили, 1 чайную ложку порошка кориандра, ¼ чайной ложки порошка тмина и 1 чайную ложку соли.
    7. тушить, пока специи не станут ароматными.
    8. также добавьте 1 стакан томатной пасты и обжаривайте 3-4 минуты. для приготовления томатной пасты 2 созревших помидора.
    9. дополнительно добавить ¼ стакана пасты из кешью и обжаривать до тех пор, пока масло не начнет стекать. Чтобы приготовить пасту из кешью, смешайте 5 кусочков кешью в стакана воды.
    10. добавьте 1 стакан воды и перемешайте до нужной консистенции.
    11. , кроме того, добавить обжаренную кукурузу и перец.
    12. хорошо перемешайте, регулируя консистенцию по мере необходимости.
    13. накрыть крышкой и варить на медленном огне 10 минут или пока ароматизатор не впитается.
    14. добавьте 2 столовые ложки панира, ¼ чайной ложки гарам масала и 1 чайную ложку касури метхи. хорошо смешать.
    15. , наконец, насладитесь кукурузным перцем масала с роти или нааном.

    Заметки:

    • Во-первых, если кукуруза твердая, дайте ей закипеть перед обжариванием.
    • также, добавление панира делает карри кремообразным и вкусным.
    • Кроме того, вы можете посыпать тертым сыром непосредственно перед подачей на стол для разнообразия.
    • наконец, кукурузный перец рецепт масала имеет прекрасный вкус, когда подается сладко и остро.

    этот пост также доступен на ಕನ್ನಡ (каннада) и हिन्दी (хинди)

    рецептов молодой кукурузы — KITCHEN KATHUKUTTY

    Кэти Ролл / Кэти Ролл / Обертка / Ролл — Как бы вы это ни называли, я его большой поклонник. Это отличный способ загрузить питание в коробке с едой. Очень простой и привлекательный перекус / прием пищи на ходу. Я ел его в студенческие годы, когда у меня был напряженный график и я жонглировал. Моя любимая пленка Paneer, но у большинства накидок, купленных на улице, есть maida на улице.Вот тогда я и решил сделать это дома. Судя по всему, это происходит из Калькутты, Западная Бенгалия, и это очень известная там уличная еда. Вы можете приготовить это в любом случае с любой начинкой по вашему выбору, поэтому я люблю его за возможность попробовать бесконечные вариации «N». Для детей, которые любят что-нибудь перекусить, это здоровая еда. Я собрался в путешествие несколько месяцев назад, поэтому во время поспешной упаковки я пропустил несколько кликов. Скоро я выложу свежие фотографии (шаг за шагом). Теперь давайте перейдем к рецепту.

    Состав:

    • Для рулонов:
    • Мука пшеничная цельнозерновая — 1 стакан
    • Соль-По вкусу
    • Вода и топленое масло для замешивания.

    Для начинки:

    • Бэби Кукуруза-4
    • Луковица-1
    • Стручковый перец-1/2
    • Помидор-1
    • Холодный порошок — 1/4 чайной ложки
    • Гарам Масала порошок-1/4 чайной ложки
    • Тертый сыр / майонез / сливочное масло — 2 столовые ложки (по желанию)

    Для измельчения в мелкую пасту:

    • Имбирь-маленький кусочек
    • Грин Чилли-1
    • Луковица-1
    • Помидор-1/2
    • Чеснок-4

    Соль-По вкусу

    Масло для приготовления

    Процедура:

    1.Сделайте гладкое и твердое тесто для чапти и отложите его в сторону.

    2. Нарезать бэби-кукурузу, лук, перец, помидоры продольно (тонкие длинные полоски)

    3. В емкость для миксера положите все, что указано в разделе «Измельчить в тонкую пасту», и хорошо перемешайте.

    4. В сковороду налейте масло и обжарьте пасту. Отложите это.

    5. В ту же сковороду добавьте масло и добавьте лук, помидоры, кукурузу и перец.

    6. Добавьте порошок масала и пасту и сбрызните небольшим количеством воды

    7. Добавить соль и варить пять минут.

    8. Следите за тем, чтобы не переварить. При этом должно сохраняться ощущение хрустящего стручкового перца.

    9. Сделайте чаппатис и остудите.

    10. Смажьте чаппати майонезом / сливочным маслом, положите начинку и скатайте или положите начинку и посыпьте тертым сыром и рулетом.

    11. Нарезать кусочками и подавать.

    П.С.:

    Мне нравится сырость, которую роти приобретает при хранении для путешествий, поэтому добавил майонез. Если вам не нравится, пожалуйста, пропустите.

    Для младенцев используйте домашний сыр.

    Отрегулируйте специи по своему вкусу.

    Начинка не должна быть водянистой, готовьте соответственно.

    Не слишком много.

    Тонкие рулонные бинты для детей младшего возраста, которые помогают им легко брать с собой.

    Предлагается детям старше одного года. Это будет отличная закуска, помогающая малышу кусать, держать и жевать.

    Обязательно поговорите со своим педиатром, прежде чем вводить какое-либо новое питание.

    Надеюсь, вы найдете этот рецепт полезным и интересным. Напишите ваши ценные отзывы в виде комментариев, чтобы я стал лучше. Пожалуйста, не забывайте следить за мной, подписываясь на блог здесь и ставя лайк моей странице в Facebook на www.facebook.com/ KitchenKathukutty или подписывайтесь на меня в Twitter. Поделитесь этим со своими родными и близкими. Не стесняйтесь писать на [email protected] по любым вопросам

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Разогревающий массаж мышц с капсаицином

    Согревающий массаж для мышц, наполненный уникальной смесью мощных натуральных ингредиентов, таких как капсаицин *, куркума, имбирь, камфора, гвоздика и корица, чтобы мгновенно успокоить, облегчить и расслабить больные, хронические боли в мышцах. Этот бальзам мягко согревает и стимулирует кровообращение, помогая расслабить мышцы и суставы до и после тренировки. Полезен для кожи и прекрасно пахнет — совсем не то, что вы обычно делаете при спортивном растирании! Посмотрите на наши ингредиенты, и вы не увидите ничего, кроме обезболивающих трав, масел и растительных экстрактов, которые веками использовались для успокоения перенапряженных мышц.Наш согревающий крем для мышц работает естественно и эффективно без химикатов и искусственных ингредиентов. Кроме того, наши базовые ингредиенты смягчают и разглаживают кожу, а чистые эфирные масла снимают напряжение. 100% без нефти. Втирайте это — вы это заслужили!

    * Capsaicin or Capsicum, — ингредиент, содержащийся в различных типах острого перца, например, в кайенском перце, который делает перец острым. Вы можете есть его в сыром, вареном или сушеном виде, который можно добавлять в еду или напитки.Он также доступен в виде пищевой добавки и кремов для местного применения, которые вы наносите на кожу. Когда на кожу наносится крем или мазь с капсаицином (местное применение), капсаицин помогает облегчить боль. Капсаицин сначала стимулирует, а затем снижает интенсивность болевых сигналов в организме. Хотя сначала боль может усиливаться, обычно она уменьшается после первого использования. Капсаицин стимулирует высвобождение соединения, которое, как считается, участвует в передаче боли между нервами спинного мозга и другими частями тела.

    При нанесении на кожу капсаицин может облегчить боль от:

    • Болевые расстройства, в том числе боли после операции.
    • Проблемы нервной системы, такие как диабетическая нейропатия, невралгия тройничного нерва и постгерпетическая невралгия (опоясывающий лишай).
    • Кластерные головные боли.
    • Проблемы с суставами, такие как остеоартрит и ревматоидный артрит.
    • Кожные заболевания, например псориаз.

    Что следует знать

    • Не используйте этот препарат, если у вас аллергия на перец чили, или если у вас когда-либо была аллергическая реакция на капсаицин.
    • Спросите врача или фармацевта о применении капсаицина актуально, если у вас есть какие-либо аллергии или серьезные заболевания. Не используйте это лекарство лицам моложе 18 лет без консультации с врачом.
    • Не наносите на открытые раны или раздраженную кожу и избегайте попадания лекарства на контактные линзы, зубные протезы и другие предметы, которые контактируют с чувствительными участками вашего тела.
    • Капсаицин может вызывать чувство жжения, которое обычно бывает слабым и должно уменьшаться со временем при продолжении использования.Если ощущение жжения вызывает значительный дискомфорт или покраснение кожи, промойте обработанный участок кожи прохладной водой с мылом. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникло сильное жжение, боль, отек или волдыри на коже, на которую вы нанесли эту мазь.
    • Избегайте попадания капсаицина в рот, глаза или возле носа.
    • Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы считаете, что использовали слишком много этого бальзама, или если кто-то случайно его проглотил. Случайное проглатывание капсаицина может вызвать проблемы с глотанием или дыханием.
    • Может пройти до 2 недель регулярного использования этого бальзама, прежде чем ваши симптомы улучшатся. Для достижения наилучших результатов продолжайте использовать бальзам в соответствии с указаниями.
    • Позвоните своему врачу, если ваша боль не уменьшится после использования этого бальзама в течение 7 дней, или если ваши симптомы ухудшатся или улучшатся, а затем вернутся через несколько дней.
    • При нанесении бальзама рекомендуется использовать пластиковые перчатки.

    Использование тепла и холода для уменьшения боли

    Используйте холод при острой боли или новой опухшей / воспаленной травме (охлаждающий спрей для мышц).

    Используйте тепло при хронической боли или травме, которая длится день или более (согревающая растирка для мышц).

    Я — стоматолог-гигиенист с профессиональной болью в шее, спине & amp; мигрени. Это лучшее облегчение, которое я нашел & amp; Скорее всего, я перепробовал все, от врачей, хирургических процедур, иглоукалывания, хиропрактики и т. Д. массажисты, настойки CBD & amp; кремы и кремы несколько рецептов с небольшим облегчением.Я обнаружил эту втирку на их фермерском рынке в Сан-Диего два года назад. Самый лучший день!! Обожаю этот массаж мышц! Пожалуйста, никогда не прекращайте его выпускать!

    У меня ужасная боль в спине, иногда возникающая в пояснице и средней части спины. Я впервые использовала этот крем с моей бабушкой в ​​Германии, и ей он сразу понравился. Я должен был купить еще один, когда вернулся сюда. Цена не слишком высока для того, что вы получаете. Да, и все сделано вручную.Вам просто нужно полюбить материал от Holistic Science. Они действительно заботятся о своих товарах и покупателях 🙂 продолжайте в том же духе.

    Оставить отзыв .

Кожа стала сухая что делать: 5 главных причины и что делать – что делать, если очень сухая и обезвоженная кожа лица, как избавиться от шелушения, диагностика, маски для сухой кожи лица

5 главных причины и что делать

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
#пока_мы_дома Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта

Очень сухая кожа всего тела. Причины сухости и что предпринимать

Разбираясь в причинах чрезмерной сухости кожи тела важно отметить, что влага особенно важна для нормальной жизнедеятельности организма человека на протяжении всей его жизни.

Насколько влага важна человеку и почему?

Необходимость в регулярном пополнении организма жидкостью предопределена природой человека, потому что он на 80% состоит из воды и именно она необходима для обеспечения важных жизненных процессов: переваривание пищи, терморегуляция, доставка клеткам необходимых веществ и их питание.

Женщина и водаПравильный водяной баланс — залог здоровой кожи

Кроме основной функции пополнения организма полезными веществами и элементами, вода отвечает за выведение шлаков и токсинов.

Так как клетки насыщаются питательными веществами и выводится всё ненужное организму благодаря воде, то её недостаток значительно ускоряет старение. Постольку вода также участвует в процессе переваривания пищи, то при её нормальном количестве этот процесс проходит легко и быстро, а при недостатке воды все вещества плохо усваиваются и не усваиваются вовсе.

Что впоследствии приводит к ухудшению самочувствия и развитию различных болезней. Для нормальной жизнедеятельности среднестатистическому человеку нужно выпивать около 2,5-3 л воды в день.

Как правило, основной причиной того, почему у человека очень сухая кожа всего тела, выступает именно отсутствие нормального снабжения организма жидкостью. Однако бывают и другие причины.

Симптомы недостатка жидкости

Какие симптомы свидетельствуют о недостатке жидкости в организме:

  • Появление морщинок, трещинок, шелушения;
  • Чувство зуда, жжения, неприятное ощущение скованности кожи после мытья;
  • Появление пигментных пятен;
  • Общий дискомфорт от прикосновения к коже;

Если у вас очень сухая кожа всего тела, основные причины могут быть следующими:

  1. Возраст (естественное старение организма).
    В связи с физиологическим старением обменные процессы в организме замедляются и он не может так сохранять влагу, как в молодости. Если вовремя не пополнять запасы жидкости, кожа становится сухой, а на теле появляются морщинки и трещинки.
  2. Наследственность.
    Многие люди сталкиваются с проблемой сухости кожи даже в раннем или среднем возрасте. В этом виновата наследственная предрасположенность, которая передается от предков и не может быть вылечена насовсем. В течении жизни человек может лишь поддерживать нормальное состояние, постоянно принимая витаминные комплексы и биодобавки, более-менее стабилизирующие норму жидкости в теле.
  3. Роды.
    После родов кожа становится сухой потому, что прекращается выработка гормона эстрогена, а он отвечает за упругость кожи. Ещё причиной может являться недостаточный уход женщины за кожей, что приводит к недостатку нужных микроэлементов, вызывая чрезмерную сухость.
  4. Стресс.
    Стресс способствует выработке кортизона, что не только приводит к сухости кожи, но и к потере привлекательного внешнего вида кожи. Кожа реагирует на стресс воспалением и шелушением, зудом и покраснением, что вызывает большой дискомфорт.
  5. Потеря веса.
    Резкая потеря веса может быть из-за чего угодно: болезни, стресса, гормональных изменений. На всё это реагирует кожа и становится сухой.
  6. Длительное времяпровождение в солярии.
    Красивый цвет кожи — это здорово. Но это может стоить вам здоровья, потому что всякое радикальное воздействие на кожу тела может негативно откликнуться развитием различного рода заболеваний и недугов.
  7. Болезни и нездоровый образ жизни.
    Сухость кожи может возникать и из-за различных болезней. К сухости приводят: недостаток витаминов и минералов, неправильное питание, плохая экология, болезни нервной системы, работа на опасном производстве, курение, алкоголизм.
  8. Горячий воздух и климат.
    Иногда сухость кожи возникает из-за смены климатического пояса, переезд в более жаркий и сухой климат: коже трудно адаптироваться к переменам и она начинает реагировать.
  9. Косметика.
    Неправильный выбор косметики и средств личной гигиены: вполне возможно, что выбранное косметическое средство вам не подходит, например, вызывает аллергию, которая тоже приводит к сухости кожи.

Если же в период отопительного сезона в квартире душно и сухо, это тоже способствует данной проблеме.

Исходя из вышеперечисленных пунктов даже без посещения дерматолога можно определиться с тем, почему обычно возникает очень сухая кожа всего тела. Причины красноречиво свидетельствуют о нарушении нормальной работы организма.

Как можно победить сухость кожи

Первоначально нужно определить вид сухости кожи и стадию иссушения кожного покрова.

Бывают два вида сухости кожи:

  1. Сухость с нормальным тонусом, когда симптомы сухости присутствуют, но кожа всё равно остаётся гладкой и эластичной.
  2. Сухость с плохим тонусом. Для такой кожи характерно: быстрое появление трещин, морщинок, сама кожа тонкая.

Если первый вид можно вылечить народными средствами и специальными кремами, то для второго нужно применять более сложное, комплексное лечение.

Теперь важно выбрать то лечение, которое подходит для конкретной женщины, исходя из индивидуальных особенностей её организма.

семена льна, ромашка и мёдОтличное средство от сухости кожи — ванна с добавлением семени льна, ромашки и мёда

Народные методы борьбы с сухость кожи:

1.Специальные ванны:

  1. Ванна с льняным семенем и ромашкой. Нужно налить в воду процеженный отвар, состоящий из одного литра воды, нескольких чайных ложек семени льна и ромашки лекарственной. Заварку нужно вываривать в течение четверти часа и столько же времени можно проводить в ванне с этим варевом.
  2. Глицериновая ванна. Ванна с глицерином. Для неё нужно налить в воду 1/2 стакана глицерина (жидкого).
  3. Ванна с мёдом и молоком. Для этого: подогреть молоко, расплавить 200 граммов мёда, медленно смешав мёд и молоко, добавить 2 чайные ложки масла миндаля. Потом, полученную консистенцию вылить в ванну.
  4. Ванна с овсянкой. Овсянку нужно сложить в марлю, прикрепив его к крану с водой так, чтобы вода протекала через мешочек. В такой ванне нужно лежать около четверти часа.Правильный уход за очень сухой кожей тела. Причины сухости кожи

Особенно полезны лечебные ванны на травяных настоях

2. Пилинг кожи. Вторым эффективным средством борьбы с сухостью кожи считается пилинг верхних слоев – эпидермиса. Сделать пилинг просто даже в домашних условиях.

Пилинг лица в домашних условиях: до и послеПилинг лица в домашних условиях: до и после

Для этого необходимо:

  1. Смешать мёд (лучше жидкий), соль, растительное масло из расчёта: 4:1:1 столовых ложек. Намазать этой смесью кожу и подождав 5 мин. После аккуратно смыть. Далее умыться чистой теплой водой.
  2. Перемолоть миндаль и овсянку, используя измельчитель продуктов или кофемолку, добавить 2 столовые ложки сметаны и нанести всё это на кожу, подождать 5 минут и смыть. Умыться чистой теплой водой.

3. Полезные увлажняющие и питательные маски по уходу за сухой кожей:

  1. Смешать по 2 столовые ложки мёда и оливкового масла, нанести на кожу, подержать 20 минут, умыться.
  2. Раствор из 200 мл воды (минеральной) и 50 мл молока, втирать в тело на протяжении 15 минут, после чего смыть.
  3. Смешать мякоть авокадо, банана и сливки (полстакана), масло сливочное 100 гр. и несколько капель розового масла. Эту массу втирать в кожу и держать 15 минут, затем сполоснуть.
  4. Маска из масляного раствора (витамин Е) и воды: подойдёт любое растительное масло, смешанное с водой.
маска для лицаХорошую маску для лица можно с легкостью сделать в домашних условиях

Комплексное лечение:

  1. Диета: есть фрукты и овощи, орехи, говядину, яйца, морепродукты, чернослив, пить 2 литра жидкости в сутки.
  2. Отказ от вредных привычек: противопоказаны курение и алкоголизм.
  3. Распределение здорового сна и отдыха.
  4. Физические нагрузки в меру.
  5. Увлажнение кожи тела.

Косметические и гигиенические средства:

  1. Использовать специальное увлажняющее мыло, мягкие полотенца и мочалки.
  2. Для ухода необходимы: молочко, мусс или гель, если используется лосьон, он обязательно должен быть на воде, а не на спирту.
  3. Как очищающее средство можно брать мицеллярную воду.
  4. Для смягчения и увлажнения есть крема, гели и мази, которые изготовлены из жиров, витаминов и экстрактов растений.

Как правильно ухаживать за кожей, чтобы не лечить

Профилактика сухости кожи очень важна, чтобы не доводить её до болезненного состояния.

Увлажнитель воздухаПри сухости кожи всего тела необходимо увлажнять воздух в квартире

Если вы заметили сухости кожи всего тела, причина может крыться в недостаточной влажности воздуха. В этом случае нужно установить в помещении увлажнитель.

К обязательным процедурам профилактического характера от сухости кожи тела дерматологи относят следующие:

  1. Умывание и очищение.
  2. Тонизирование.
  3. Увлажнение.
  4. Питание.

Это необходимо потому, что сухость вызвана тем, что кожа не способна нормально принимать влагу и надо ей помочь в этом. Очень важно использовать специальные крема и делать маски, принимать ванны. Важно, чтобы все используемые средства были гипоаллергенными, безопасными, прошедшими дерматологическую проверку.

Мыться необходимо прохладной водой: горячая сушит кожу

Рекомендуются мази на масляной основе (например, оливковое, подсолнечное, розовое масло), содержащие витамины и антиоксиданты.

Что противопоказано при сухости кожи

Чтобы не навредить работе организма в борьбе с сухостью кожи, нужно действовать очень осторожно и придерживаться некоторых правил:

  • исключение горячих ванн с обычным мылом. Щелочное мыло сушит кожу и приводит к её воспалению, как и горячая вода.
  • соблюдение правильного нанесения крема на водной основе: не раньше, чем через полчаса до выхода на улицу.
  • нельзя плавать в бассейне с хлорированной водой, а если всё-таки очень нужно, то перед плаванием нужно намазаться влагостойким кремом.
  • нельзя использовать скрабы для очищения кожи, они приведут к трещинкам, покраснениям и воспалению кожи.

Физиотерапия при сухости кожи

Ещё одним способом терапии сухости кожи является физиотерапия. Различают 3 вида терапии.

МезотерапияМезотерапия кожи лица для её восстановления и омоложения

Физиотерапия при сухости кожи:

  1. Мезотерапия. Это инъекция, обогащённая микроэлементами: калием, магнием, серой, комфорта, цинком, селеном для питания кожи, её восстановления и регулирования процесса обмена веществ.
  2. Биоревитализация кожи. Такие препараты основаны на гиалурованной кислоте. Они не только увлажняют кожу, но и нормализуют состояние эластиновых и коолагеновых волокон.
  3. Микротоковая терапия. Она состоит из десяти процедур, которые регулируют лимфодренаж и кровообращение. Действует за счёт небольших электромагнитных волн, нейтрализуя причины сухости кожи всего тела

Какие витамины полезны для кожи

Очень полезны натуральные масла, витамин Е, В, керамиды и фосфолипиды, геалурованная кислота.

Рекомендации дерматологов по уходу за кожей

Основные рекомендации дерматологов сводятся к следующим правилам:

  1. Так как сухая кожа очень чувствительна, то в одежде следует выбирать натуральным, дышащим тканям, чтобы избежать раздражения кожи.
  2. Обязательно использование защитной косметики.
  3. Можно использовать ванны и маски с травяными отварами и маслами.
  4. После купания кожу не стоит протирать насухо, а лучше оставить влажной.
  5. От зуда помогают холодные компрессы. Можно также на травах или маслах.
  6. От воспаления спасут гидрокартизованные мази.Правильный уход за очень сухой кожей тела. Причины сухости кожи
  7. Важно не забывать о процедурах пилинга кожи для удаления с поверхностного слоя омертвевших клеток. Так новые будут развиваться гораздо активнее.
  8. Обязательно наличие свежего и прохладного воздуха, ведь сухой и тёплый воздух приводит к обезвреживанию организма и, соответственно, кожи. Нужно несколько раз в день проветривать помещение и увлажнять.
  9. Здоровый сон. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, особенно людям с ослабленным иммунитетом, как например недавно родившим или престарелым людям.

Если улучшения не появились, а наоборот, — состояние ухудшилось, нужно обязательно обратиться дерматологу. Он подберет индивидуальное лечение в зависимости от конкретных причин сухости кожи всего тела.

Таким образом, если следовать всем рекомендациям, то сухость кожи можно победить довольно быстро, если правильно определить причины сухости кожи всего тела.

Исходя из индивидуальных особенностей организма, можно выбрать наиболее подходящее лечение.

В видео вы узнаете как ухаживать за проблемной, жирной и комбинированной кожей:

В данном видео вы можете ознакомиться с тем, как ухаживать за сухой и очень сухой кожей лица:

В видео вы можете узнать о том, как ухаживать за очень сухой кожей рук:

Сухость кожи — причины, диагностика и лечение

Сухость кожи

Один из основных типов кожи — сухая кожа – проявляет себя ощущением стягивания, шелушением, мелкопористой структурой, тусклым оттенком и легко возникающим раздражением. Если в юности сухая кожа лица выглядит тонкой, бархатистой и нежной, то с возрастом и без должного ухода ее состояние стремительно ухудшается и ведет к преждевременному появлению морщин и увяданию. Объективно явление сухости кожи характеризуется нарушением водного и липидного обмена, функционирования потовых и сальных желез, слабокислой реакцией pH (кислотно-щелочного состояния). Определить сухую кожу самостоятельно очень легко: если при надавливании на кожу пальцами следы долго не исчезают, — значит, ваша кожа является сухой и данная информация предназначена специально для вас.

Общие сведения

Один из основных типов кожи — сухая кожа – проявляет себя ощущением стягивания, шелушением, мелкопористой структурой, тусклым оттенком и легко возникающим раздражением. Если в юности сухая кожа лица выглядит тонкой, бархатистой и нежной, то с возрастом и без должного ухода ее состояние стремительно ухудшается и ведет к преждевременному появлению морщин и увяданию. Объективно явление сухости кожи характеризуется нарушением водного и липидного обмена, функционирования потовых и сальных желез, слабокислой реакцией pH (кислотно-щелочного состояния). Определить сухую кожу самостоятельно очень легко: если при надавливании на кожу пальцами следы долго не исчезают, — значит, ваша кожа является сухой и данная информация предназначена специально для вас.

Зачем коже вода

Одним из условий нормального функционирования кожи и ее хорошего внешнего вида является достаточный уровень гидратации (увлажнения). Влага обеспечивает питание клеток кожи, ее эластичность и упругость. Без должного увлажнения кожа становится тонкой, сухой, чувствительной и морщинистой.

Сухость кожи усугубляется под действием многих негативных факторов: холода и ветра, сухого воздуха и солнечных лучей, курения и алкоголя, хлорированной и морской воды, спиртовых лосьонов и щелочного мыла, сильнодействующих пилингов и дефицита витаминов А, Е и В.

Степень увлажнения кожи поддерживается двумя механизмами регуляции, обеспечивающими влагообмен с окружающей средой: состоянием рогового слоя эпидермиса и количеством кожного сала. Роговые клетки эпидермиса – корнеоциты и жир, выделяемый сальными железами, формируют липидную прослойку, защищающую кожу от дегидратации (потери влаги).

Эта защитная система не только поддерживает уровень влаги в дерме, но и препятствует проникновению посторонних агентов, вызывающих гиперчувствительность кожи. Несформированность липидной пленки открывает путь к испарению влаги и, вместе с тем, снижает защитный барьер кожи, делая ее уязвимой для проникновения токсинов, аллергенов и болезнетворных микробов. Таким образом, сухая кожа становится подвержена не только преждевременному старению, но и возникновению воспалительных процессов и иммунных реакций.

Нарушение водного баланса кожи может быть обусловлено целым рядом причин:

Причины сухости кожи

Индивидуальные особенности и возрастные изменения организма, неправильный уход за кожей лица и тела оказывают влияние на работу сальных желез, обеспечивающих защиту кожи от потери влаги. Регуляция деятельности сальных желез осуществляется эндокринным путем, а в ряде случаев может зависеть от влияния наследственного фактора. С возрастом, происходящие в организме гормональные изменения, вызывают снижение деятельности сальных желез и замедление выработки кожного сала. Многие женщины, перейдя сорокалетний рубеж, отмечают повышенную сухость кожи и слизистых оболочек. Это связано, в первую очередь, с изменением гормонального статуса в период менопаузы.

Определяющим фактором красоты, молодости и здоровья кожи является уровень водного баланса организма. Недостаточное потребление жидкости с пищей может стать причиной сухости кожи. Для поддержания состояния нормальной увлажненности кожи косметологи советуют выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. Такой объем употребляемой жидкости не только восполняет ее естественные потери, но и выводит из организма токсины и продукты распада, что, в свою очередь, влияет на состояние кожи.

Сухость кожи, шелушение и ощущение стянутости являются причинами раннего старения кожи. Потеря упругости кожи ведет к образованию тонкой сетки мелких морщин, которые в отсутствии достаточного уровня увлажненности кожи быстро превращаются в глубокие бороздки. Прежде всего, морщины возникают в уголках глаз и рта, а также на шее – зонах с наиболее тонкой структурой кожи. Неблагоприятные климатические факторы (ветер, низкая влажность, солнечные лучи, холодный воздух, перепады температур) еще больше высушивают кожу, лишают ее необходимой влаги и защиты.

К развитию сухости кожи могут приводить неполноценное питание, дефицит витаминов и минералов, болезни нервной системы, работа в горячих цехах. Все эти факторы запускают целую цепочку изменений, происходящих в коже. Снижение защитных барьеров кожи вызывает потерю влаги. В свою очередь, это влечет за собой нарушение процессов микроциркуляции крови в тканях и их трофики. В результате недостаточного питания страдают коллагеновые волокна, снижается упругость и эластичность кожи. Эти изменения кожи еще более усугубляются отсутствием должного ухода.

Причиной сухости кожи также может служить неправильной выбор косметики и средств ухода, а также проведение некоторых косметических процедур. При недостаточной работе сальных желез противопоказано использование мыла для умывания, спиртовых лосьонов, отшелушивающих пилингов и скрабов, стягивающих масок. Из косметических процедур следует отдать предпочтение ферментному пилингу, который максимально деликатно действует на защитный слой и интенсивно увлажняет сухую кожу.

Сухой коже необходимы питательные и витаминизированные кремы, питательные и тонизирующие маски, безалкогольные тоники, кремы с содержанием коллагена и эластина. Все эти косметические средства помогут восстановить естественную защиту кожи. Используемая косметика должна быть предназначена специально для сухой кожи и включать в себя активный увлажняющий кожу комплекс.

Важным моментом борьбы с сухостью кожи является коррекция питания: исключение алкоголя, обогащение рациона продуктами, содержащими витамины А, Е, С.

Методы увлажнения кожи

Сухая кожа требует, прежде всего, достаточного увлажнения и защиты от внешних раздражителей, которые способны причинить ей вред. В состав увлажняющих средств для сухой кожи в обязательном порядке включаются специальные вещества – хумектанты (гидратанты), обеспечивающие нормальный уровень влаги. По механизму своего действия хумектанты бывают пленкообразующими и гигроскопичными.

К пленкообразующим хумектантам относятся глицерин, воски, минеральные масла и жиры. Образуя на поверхности кожи водонепроницаемую пленку, они способствуют удержанию влаги в коже и препятствуют ее испарению. Среди гидратантов этой группы особо можно выделить глицерин – природный трехатомный спирт, шестиатомный спирт сорбит и линоленовую и линолевую кислоты.

Благодаря своей способности удерживать жидкость, глицерин многие десятилетия используется в рецептуре косметических средств. Не так давно американскими учеными было открыто еще одно свойство глицерина – способность подавать сигнал и стимулировать процесс созревания молодых клеток кожи. Обновление клеток поддерживает нормальный уровень увлажненности и предотвращает сухость кожи.

Относящийся к этой же группе шестиатомный спирт сорбит, также обладает свойствами гигроскопичности. Он увлажняет кожу, а также значительно улучшает текстуру увлажняющих кремов, масок и других косметических изделий, придавая им пластичность, мягкость и бархатистость. Линоленовая кислота способна не только образовывать гидрофильную пленку на поверхности кожи, но и регулировать барьерную проницаемость эпидермиса. Линолевая кислота необходима как для создания водонепроницаемого липидного барьера, так и для регуляции местного иммунитета кожи.

Группа гигроскопичных хумектантов включает в себя мочевину, гиалуроновую, пирролидонкарбоновую и молочную кислоты, коллаген. Молекулы этих родственных коже веществ связывают воду и удерживают ее в коже. Они способны восстанавливать в эпидермисе уровень натуральногоувлажняющего фактора (natural moisturizing factor — NMF). Среди данной группы самой высокой гигроскопичностью обладает гиалуроновая кислота, один грамм которой переводит в гелеобразное состояние один литр воды. В косметической промышленности используется гиалуроновая кислота, добываемая их петушиных гребней и кожи акул.

Коллаген (греч. — клееродный), присутствующий в межклеточном пространстве и клетках кожи, способен поглощать и удерживать количество воды, в 30 раз превышающее его собственный вес. В косметологической индустрии широко используется способность коллагена к впитыванию влаги.

Выбирая увлажняющие средства для сухой кожи, обращайте внимание на их состав и наличие в них выше перечисленных ингредиентов. Наилучшим способом борьбы с сухостью кожи лица и тела является разработка индивидуальной комплексной программы увлажнения, включающей в себя советы по питанию и уходу за кожей, соответствующие кремы, маски и процедуры. Проблема сухости кожи должна решаться специалистами-дерматокосметологами с учетом степени дегидратации кожи, сезонности, возраста и других индивидуальных особенностей. Сегодня это можно сделать с достижением хорошего косметического результата, продлив молодость и здоровье коже лица и тела.

Почему кожа становится сухой – это надо знать!

1.Почему возникают проблемы с кожей лица

Хотите верьте, хотите нет, но кожа — самый большой орган человеческого тела. Основная ее цель — защитить тело от посторонних веществ. Дерма является первой линией защиты от болезней и инфекций. Она дает нам защиту от солнца, ветра, мороза и других вешних факторов.

В связи с тем, что кожный покров принимает на себя все удары внешнего воздействия, она первая проявляет признаки старения.

Кожные заболевания, такие как псориаз или дерматит, могут вызывать расстройство и делать нашу жизнь несчастной.

Хотя мы никогда не нуждались в таких вещах, как кремы от морщин или увлажняющие средства, когда были моложе, и кожа была более упругой и эластичной, с возрастом уход за ней неизбежен.

Не всегда уход за кожей связан с ее старением.

Независимо от возраста, может возникнуть сухость кожных покровов.

Сухая кожа вызвана рядом условий, и поэтому ее варианты лечения будут зависеть от фактической причины.

2.Почему кожа становится сухой — основные причины

Поиск причины сухости кожи является первым и самым главным шагом в устранении этой проблемы. Ведь иногда проблемы кожи возникают не только из-за ее естественного старения. Ее сухость вызвана рядом определенных условий, и поэтому варианты ее устранения будут зависеть от фактической причины.

2.1.Побочные эффекты приема лекарственных препаратов

Развитие общества ведет к зависимости от лекарств. И это факт. Мы принимаем лекарства, и часто без консультации с врачом, от повышенного давления, от головной боли, депрессии и т.д.

Но никто не задумывается от побочных эффектов от приема лекарственных препаратов. Иногда их неконтролируемый прием может вызвать сухость кожных покровов. 

Если кожа стала сухой и шелушится, то проконсультируйтесь с лечащим врачом не может ли быть причиной прием лекарственных препаратов.

2.2.Неправильное питание, вредные привычки

Тривиально, но это факт. Проблемы с кожей часто являются результатом плохого питания.

Нашему телу необходим тонкий баланс питательных веществ, чтобы все функционировало нормально, особенно кожа.

Вегетарианцы и веганы часто сталкиваются с проблемами сухой кожи из-за того, что не употребляют в пищу достаточное количество животных жиров.

Дефицит витамина B12 приведет к неправильному функционированию сальных желез (сальных желез), что обычно приводит к появлению прыщей.

По сути, любая попытка решить проблему ухода за кожей должна начинаться с тщательного изучения своего рациона.

Дерматологи могут наилучшим образом оценить потенциальные проблемы ухода за кожей, связанные с питанием, и порекомендовать корректирующие меры для естественного восстановления жизненных сил.

Тем не менее, вот некоторые продукты, которых следует избегать, где это возможно, чтобы сохранить кожу максимально здоровой:

Znakжареные продукты (курица, картофель фри)

Znakсахар

Znakкофеин, кофе, чай, безалкогольные напитки

Znakжирные молочные продукты с высоким содержанием жира, такие как молоко или сыр

Самое первое, что необходимо ввести в рацион при сухой коже лица- это прием достаточного количества чистой воды.

Вода естественным образом удаляет токсины из организма, поэтому чем больше ее пить, тем чище будет тело.  

Прием большого количества воды особенно полезно для людей с проблемами прыщей и сухой кожей, и это также поможет уменьшить сухость и предотвратить появление морщин и провисания.  

Всем давно известный факт, что курение и прием алкоголя негативно отражается на качестве кожи. Не курите и сведите к минимуму потребление алкогольных напитков, и вы увидите, что кожа приобретает хороший цвет и становится ровной и гладкой.

2.3.Проблемы сальных желез

Если вы когда-либо были у дерматолога из-за проблем с прыщами и угрями, то вероятно, очень хорошо знакомы с сальными железами.

Поскольку кожа нуждается в смазке, она покрыта вырабатывающими кожный жир железами, известными как сальные железы.

Если эти железы забиваются грязью, то бактерии начинают расти внутри, и в результате появляется прыщ.

Тем не менее, сальные железы могут либо забиться и вызвать сделать дерму сухой, либо они могут производить слишком много кожного сала и вызывать жирность кожи.

Чаще всего проблемы с сальными железами возникают из-за неправильного питания и обычно при корректировке рациона, могут быть легко исправлены.

Почему кожа сухая

2.4.Диабет

Давно известный факт, что диабет может вызвать серьезные проблемы с кожей.

При диабете возникает проблема с регулированием уровня сахара в крови. Когда в организме избыток сахара в крови, он должен быть устранен. Для этого организм потребляет намного больше воды, чем обычно, и это может привести к сухости дермы.

3.Уход за сухой кожей лица- это надо знать

Начинать всегда необходимо в пересмотрении ежедневного рациона. Правильное питание, исключение вредных продуктов и привычек должно стать нормой жизни.

Но только это не сможет исправить проблемы сухости кожи.

3.1.Выбор увлажняющих кремов

С возрастом, когда собственные силы организма потихоньку исчерпываются, необходимо помогать коже. Конечно же необходимо применять увлажняющие кремы.

Для увлажнения настоятельно рекомендуется использование натуральных увлажняющих кремов. Не покупайте в магазине первый попавшийся недорогой крем, который обещает мгновенное избавление от сухости. Как правило такой крем состоит из вазелина, который образует на лице непроницаемую пленку и при этом влага в дерме не испаряется. Но это временное явление и при длительном использовании такого крема проблема сухости может только усугубиться.

Увлажняющие кремы, содержащие натуральные ингредиенты, с гораздо меньшей вероятностью вызывают раздражающие побочные эффекты, упомянутые ранее.

Натуральные компоненты в увлажняющих кремах помогут не временно устранить сухость, но и решить эту проблему в корне.

сухость кожи-причины

3.2.Морщины, как следствие сухой кожи

С возрастом дерма естественно становится менее эластичной и теряет влагу.

В результате на лице начинают формироваться тонкие линии, которые в конечном итоге становятся морщинами, которые мы так ненавидим.

Тонкая сетка морщин покрывает все лицо. Это характерно для обладательниц сухой кожи. Поэтому ее надо холить и лелеять с молодости. Если вы обладательница очень тонкой и сухой кожи, то позаботьтесь о ней с детства.

Применяйте увлажняющие кремы, молочко, маски.

Применяйте в домашних уходовых масках мед, алоэ, пантенол.

3.3.Витаминные комплексы

Неправильное питание обязательно приводит к уменьшению собственных запасов витаминов в организме. А ведь они являются важным фактором красивой кожи.

Недостаток витаминов можно восполнить, отрегулировав свой рацион, введя в него злаки, овощи, фрукты.

Можно также использовать специальные витаминные комплексы, которые разработаны специально для решения проблем кожи. Конечно же, синтетические витамины не в полном объеме усваиваются организмом, но принимая рекомендованную дозу можно все-же восполнить их недостаток в организме.

 

  

Очень сухая кожа – что делать

Содержание статьи   

В дерматологии есть специальное понятие, использующееся для обозначения сухой кожи, – ксеродермия, или ксероз. Из-за множества неудобств, связанных с этим симптомом, человек неизбежно сталкивается с вопросом – «Что делать?». Сухая кожа – это не только неприятное чувство стянутости, но и постоянное шелушение, расчесы, трещины, зуд и даже боль.

Чем отличается сухая кожа от нормальной и жирной?

Различают 3 типа кожи: нормальная, жирная и сухая. Также выделяют четвертый тип: комбинированная кожа, при которой в Т-зоне лица наблюдается избыточное выделение сала, а на щеках – наоборот, недостаточная. На теле в том случае повышенная жирность наблюдается на спине, шее и груди, а сухая – на конечностях и животе.

При нормальной работе сальных желез вырабатываемый ими жирный секрет формирует на поверхности кожу тонкую, незаметную гидрофобную пленку. Этот естественный барьер выполняет множество функций: препятствует испарению влаги с эпидермиса, тем самым способствуя естественному увлажнению кожи, смягчает кожу и придает ей эластичность, защищает ее от проникновения микробов и поддерживает ее нормальную микрофлору, предохраняет от воздействия температур.

При жирной коже железы выделяют избыточное количество сала. Кожа выглядит неряшливо, блестит, поры на ней расширены, и может наблюдаться эффект «апельсиновой корки». При этом типе чаще наблюдается угревая сыпь и комедоны, так как поры забиваются кожным салом, смешанным с пылью, потом и грязью.

Сухая кожа нуждается в дополнительном увлажнении, так как вырабатываемого ею кожного секрета недостаточно для естественной защиты. Без нее кожа теряет эластичность и упругость, становится тусклой, на ней появляется шелушение и отделяются отмершие серовато-белые чешуйки различного размера – от очень мелких муковидных до мелко-пластинчатых. Она подвержена раннему образованию морщин, обгоранию и обветриванию, микробному заражению. Поверхность сухой кожи груба и шероховата наощупь, сгибательные поверхности подвержены покраснению и растрескиванию, причем трещины могут быть как поверхностные, так и глубокие. Чаще всего сильная сухость наблюдается на незащищенных одеждой участках кожи: кистях и лице, а летом – на ногах и плечах.

Сухая кожа на тыльной стороне кисти

Сухая кожа на тыльной стороне кисти

Сухая кожа очень чувствительна к влиянию внешних факторов – погоде, контакту с водой и бытовой химией, косметике, — поэтому нуждается в мягком очищении и интенсивном питании и увлажнении. Ее необходимо защищать от воспалений, потому что при ксеродермии снижена способность клеток к регенерации.

Причины сухости кожи

Причины сухой кожи тела могут быть разными. В основе недостаточной увлажненности кожи могут лежать как экзогенные (внешние), так и эндогенные (внутренние) причины. К эндогенным факторам относятся:

  • генетическая предрасположенность. У светлокожих и светловолосых людей чаще остальных сухая кожа;
  • нарушения сна;
  • неправильное питание;
  • хроническая болезнь почек;
  • гепатит, цирроз печени;
  • хроническая интоксикация;
  • злокачественная опухоль;
  • заболевания крови;
  • практически все заболевания кожи;
  • пожилой возраст – около 80 % людей старше 70 лет жалуются на сухость и зуд кожи.

Среди экзогенных выделяют следующие факторы:

  • неправильный ежедневный уход. Для сухой кожи губительно действие поверхностно-активных веществ, которые содержатся в мылах, гелях для душа и шампунях, так как нарушают функцию сальных желез;
  • воздействие агрессивных химических веществ – пилингов, масок, а также средств для уборки;
  • климат – влажность и температура воздуха, ветер, солнечные лучи, дождь и снег;
  • другие негативные факторы – табачный дым, смена часовых поясов и т. д.

Что делать при очень сухой коже?

В первую очередь следует выявить причины, посетив дерматолога. Врач, проведя осмотр и собрав анамнез, либо поставит диагноз, либо отправит на прием к гастроэнтерологу, неврологу или эндокринологу. Если будет выявлена конкретная причина, вопрос, что делать при сухой коже, будет решен посредством лечения основного заболевания. В ином случае, если причина недостаточной работы сальных желез не зависит от заболевания, а обусловлена индивидуальными особенностями, нужно проводить симптоматическое лечение.

Первая мера это пересмотр питания и водного режима. В рацион питания должны входить продукты, богатые витаминами А, В и Е. В меню нужно ввести морскую рыбу, орехи, крупы, чернослив, печень, молочные продукты, говядину, яйцо. Также ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. Она необходима для поддержания водно-липидного баланса, нормального синтеза гормонов и, следовательно, работы сальных желез. Зимой и осенью полезно дополнительно принимать витаминные комплексы.

Дерматологи также советуют внести некоторые изменения в повседневную жизнь. Так, полезна установка увлажнителей воздуха в квартире и офисе. Это поможет не допустить пересыхание кожи. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, свести к минимуму или отказаться от курения и употребления алкоголя, регулярно заниматься спортом.

Отдельно стоит проблема личной гигиены: что делать при очень сухой коже, какие средства использовать? Ведь гели для душа, мыло и шампуни с поверхностно активными веществами (ПАВ) вызывают стянутость, зуд и перхоть. Старайтесь покупать средства для мытья не в парфюмерных магазинах, а в аптеках. Фармацевтический рынок предлагает множество средств для бережного очищения и ухода за сухой кожей. Например, гель для душа и шампунь «Лостерин» не содержат щелочи. Зато в их составе – ценный обессмоленный нафталан, успокаивающий раздраженную кожу, экстракт корня лопуха и комплекс растительных масел, предохраняющих кожу от высыхания.

Уход за сухой и чувствительной кожей лица осуществляется с помощью специального молочка, геля пенки или мусса, чистящие элементы которых снимают с поверхности кожи пыль и грязь, но вместе с тем не разрушают липидный слой. В них могут присутствовать масла и растительные экстракты. Хорошо показывает себя в качестве очищающего средства мицеллярная вода. В ее составе присутствует множество активных элементов, предназначенных не только для очищения, но и для ухода, увлажнения, смягчения кожи, избавления от покраснений и шелушений. После основного этапа рекомендуется завершить очищение с помощью травяного лосьона, который глубоко чистит поры. Лосьон для сухой кожи лица должен быть изготовлен на основе воды (ни в коем случае не спирта), а в составе могут быть экстракты брусники, ламинарии, чайного дерева, алоэ-вера, фукуса и другие растительные компоненты.

Сухая кожа лица без воспаления

Сухая кожа лица без воспаления

Сухая кожа лица с воспалением

Сухая кожа лица с воспалением

Но самое важное, что нужно делать при сухой коже, – это регулярно увлажнять и смягчать ее с помощью кремов и мазей. В наружные средства для ухода обычно входят жиры (растительные или животные), витамины и экстракты растений. Состав кремов и концентрация в них питательных веществ должны быть максимально приближены к физиологическим липидам нормальной кожи человека. Жировая основа служит для создания защитного барьера, а природные компоненты помогают нормализовать обмен веществ и регенеративные процессы в коже.

Препараты против сухости кожи должны назначаться исходя из тяжести ксеродермии пациента, безопасности, гипоаллергенности и переносимости средства. Необходимо помнить, что с возрастом меняется и состояние кожи, работа сальных желез может измениться с возрастом или вследствие гормональных изменений (беременность, менструация у женщин, заболевания предстательной железы у мужчин), поэтому средства по уходу должны подбираться, принимая во внимание этот фактор. Кроме того, важно учитывать погодные условия. Зимой назначаются более жирные кремы, летом – легкие, не вызывающие закупорку пор.

Если ксеродермия характеризуется не только стянутостью, но и зудом, расчесываниями и трещинами, подбирается более серьезная терапия: кремы должны содержать природные лекарственные компоненты: селен, цинк, деготь, салициловую или молочную кислоту, мочевину и др. Крем для сухой кожи «Лостерин» содержит нафталан обессмоленный, миндальное масло, д-пантенол, мочевину, салициловую кислоту и экстракт софоры японской. Таким образом, «Лостерин» выполняет требования к комплексному лечению ксеродермии: успокаивает, снимает зуд, нормализует обмен веществ и кровообращение в коже, питает, регенерирует и создает гидрофобную пленку, не позволяющую влаге испаряться с рогового слоя. Кроме того, крем «Лостерин» быстро впитывается и не оставляет неприятного ощущения жирности на коже.

Сухая кожа лица требует большого внимания в том числе и потому, что склонна к быстрому увяданию и образованию морщин. Нормализовать работу сальных желез помогают кремы с гиалуроновой кислотой, пептидами, витаминами, антиоксидантами, маслами. В совокупности кремы для ухода за сухой кожей способствуют быстрому заживлению микротрещин, разглаживанию неглубоких морщин и профилактике их появления, восстановлению липидного барьера и увлажнению. Крем «Лостерин» благодаря натуральному составу, отсутствию отдушек и красителей может использоваться и для ухода за кожей лица.

В осеннее и зимнее время, когда кожа подвергается агрессивному воздействию холодного воздуха, ветра, снега, дождя, полезно применять маски с питательными маслами, растительными экстрактами и антиоксидантами.

Чтобы защитить кожу от сухого воздуха помещений, необходимо использовать термальную воду. Благодаря минералам и микроэлементам в ее составе, она снимает ощущение стянутости и помогает восстановить защитный барьер кожи.

Помимо этого, дерматологи советуют принимать ванны и ванночки с добавлением морской соли, отваров подорожника, ромашки, коры дуба, ивовой коры, тысячелистника, березовых почек, корней лопуха и т. д. Морские ванны оказывают кератолитическое действие и насыщают кожу йодом, цинком, калием, а растительные ванны помогают нормализовать обмен веществ. А вот солнечные ванны обладателям очень сухой кожи не показаны: под ультрафиолетовыми лучами она быстро обгорает и истончается. При солнечной активности необходимо пользоваться кремом с УФфильтрами.

Чего нельзя делать при сухой коже

Тонкой и чувствительной коже легко навредить неправильным уходом, например, нарушив функцию сальных желез, и без того вырабатывающих недостаточно липидного секрета. Этот эффект наблюдается после сауны или приема горячей ванны с обычным щелочным мылом. Гигиенические средства и горячая вода разрушают защитный жировой слой, и кожа быстро обезвоживается. Если у вас сухая кожа, принимайте теплый душ с гигиеническими средствами, разработанными дерматологами.

Увлажняющий крем – необходимое средство для увлажнения кожи, но оно полезно только если нанесено правильно. Так, категорически запрещается использовать увлажняющий крем на водной основе или с гиалуроновой кислотой меньше чем за 30 минут до выхода на улицу. Зимой молекулы воды на поверхности кожи замерзнут и, расширившись, разорвут ее. Летом, напротив, испаряясь, вода приведет к образованию микроожогов.

Существует заблуждение, что очень жирные кремы, например, для детей, — лучшее средства для питания сухой кожи. Однако это не так. Детские кремы содержат повышенное количество липидов, что полезно для ребенка, но вредно для взрослого, так как нарушают кожное дыхание, забивают поры и вызывают воспаления и угревую сыпь. Очень жирные кремы лучше применять для увлажнения пяток, коленей и локтей.

Обладателям сухой кожи не рекомендуется заниматься плаванием в бассейне из-за хлорированной воды. Если плавать все-таки необходимо, рекомендуется перед входом в воду нанести на тело влагостойкий солнцезащитный крем, а после плавания принять прохладный душ, а затем увлажнить кожу с помощью подходящего средства.

Также не стоит пользоваться скрабами для очищения кожи. Результатом этого будет не «сияющий эффект», обещанный рекламой, а покраснения и ранки.

Физиотерапия при сухой коже

В отношении сухой кожи могут быть полезны физиотерапевтические процедуры. Широко применяется мезотерапия – введение в глубокие слои кожи витаминного раствора. Он нормализует обменные процессы, питает клетки и защищает их от обезвоживания, поддерживает молодость кожи. Коктейль для инъекций обогащен магнием, селеном, цинком, фосфором, калием, серой.

Эта процедура похожа на биоревитализацию кожи – введение препаратов с гиалуроновой кислотой. Процедура помогает увлажнить кожу и восстановить ее структуру, нормализовать состояние коллагеновых и эластиновых волокон.

Микротоковая терапия – одна из самых популярных процедур для нормализации обмена веществ при сухой коже. Воздействие слабых электрических импульсов стимулирует кровообращение и лимфодренаж и восстанавливает поврежденные клетки. Результат микротоковой терапии сходен с эффектом после здорового глубокого сна. Оптимальный курс – 10 процедур.

В большинстве случаев сухая кожа не сигнализирует о каких-либо заболеваниях. Однако в тех случаях, если сухость кожи появилась:

  • неожиданно, без каких-либо причин;
  • в период климакса;
  • при регулярных покраснениях, высыпаниях на коже, зуде;
  • вместе с заболеванием внутренних органов;

нужно обратиться к врачу, так как, возможно, понадобится назначение конкретных наружных средств, без которых ксеродермия разовьется до более тяжелых стадий (с обширными покраснениями, шелушением и глубокими трещинами).

Сухая кожа лица что делать в домашних условиях

Проблемы, возникающие с кожей лица — это сухость и шелушение. Масса неприятностей, постоянное чувство стянутости, дискомфорт.

Тщательный уход за сухой кожей лучшее решение этой проблемы. Комплексный подход по увлажнению и питанию залог красивой кожи.

Как понять, что кожа лица обезвожена

Красивая кожа-увлажненная кожа. Правильное функционирование сальных желез залог баланса увлажнения за счет жирового баланса.

Когда кожа вырабатывает маленькое количество кожного сала, эпидермис истощается, кожные покровы обезвоживаются.

Причины сухости кожи:

  • Первое, что стоит отметить это наследственность. Генетическая предрасположенность малого количества сальных желез и тонкий эпидермис.
  • Гормональные сбои на фоне возрастных изменений так же являются причинами сухости кожи лица.
  • Отсутствие ухода или не правильный уход. Пересушивание может быть вызвано применением агрессивных косметических средств для умывания, горячая вода, не правильно подобранный уход.
  • Длительное пребывание в период сильных морозов или прямых солнечных лучей, сильном ветре. Все эти факторы пагубно влияют на водный баланс кожи лица.
  • Не правильное питание, отсутствие или маленькое количество потребления чистой питьевой воды. Дефицит в организме витаминов А, Е, С.
  • Причиной сухости кожи также могут быть заболевания щитовидной железы, пищеварительного тракта, стрессы, диабет.

сухая кожа лица

Признаки сухой кожи лица

  • Кожа лица стянута даже после применения уходовых средств.
  • Цвет лица тусклый, появляется шелушения на разных участках лица.
  • Появление преждевременных мелких морщин.

Внимание! Сухость эпидермиса может проявляться как на всей поверхности, так и на отдельных участках лица. Эти участки так же требуют к себе особого внимания.

Шелушение, стянутость и дискомфорт, вот краткое описание сухой кожи лица. Излишняя сухость приводит к преждевременному старению.

Уход за сухой кожей лица в домашних условиях

Сухая кожа лица требует тщательного ухода и повышенного внимания. Стоит отказаться от агрессивных мер воздействия. Потребление большого количества чистой воды способствует восполнению водного баланса организма.

Уход за сухой кожей включает в себя три этапа:

  • Очищение кожи: деликатное умывание, нежные скрабы, пилинги
  • Тонизирование: лосьоны, тоники, маски для лица
  • Увлажнение и питание (крема, маски, гели)

уход за сухой кожей лица

Очищение сухой кожи лица в домашних условиях

Очень важный пункт в уходе за сухой чувствительной кожей лица является очищение. Средства для очищения должны быть мягкими и деликатными, чтобы не пересушить и так измученную кожу. Читайте состав средств, в которых должны отсутствовать такие компоненты как лаурилсульфат натрия и сульфаты. Мыло вообще стоит исключить из личной гигиены лица, щелочь содержащаяся в мыле убийца эпидермиса.

  1. Чтобы косметические средства глубже проникали в слои кожи лица необходимо эпидермис очищать от мертвых клеток путем применения скрабов и пилингов, которые легко приготовить в домашних условиях.
  2. Скрабы необходимо применять регулярно, не чаще одного раза в неделю. Избегайте применение скрабирующих средств на поврежденной коже. Не приемлемо применять скрабы при трещинках, царапинках, воспаленном эпидермисе.
  3. Не стоит увлекаться сильным трением при распределении средства на лице, абразивные частицы способны оцарапать сухую, тонкую кожу.
  4. Перед применением скраба тщательно кожный покров лица тщательно, но нежно очищается от макияжа и загрязнений
  5. После применения скраба сухая кожа нуждается в применении тоника и питательного крема для сухой кожи.

увлажнение сухой кожи

Рецепты скрабов для сухой кожи лица в домашних условиях

Отличный скрабирующий эффект и очищение ороговевшего слоя эпидермиса достигается путем приготовления кофейно-масляного скраба.

Кофейно-масляный скраб

Состав:

  1. Гуща молотого кофе – 1 чайная ложка
  2. Сахар – 1 чайная ложка
  3. Масло оливковое – 1 столовая ложка

Кофейную гущу перемешать с сахаром и добавить масло (масло можно заменить на персиковое или любое другое по желанию). Скраб наносится на предварительно очищенную кожу легкими круговыми движениями по массажным линиям несколько минут. Смыть чуть теплой водой, протереть лицо тоником и нанести крем.

Клубничный скраб

Состав:

  1. 2-3 переспелые ягоды клубники
  2. Манка – 1 столовая ложка
  3. Масло оливковое – 1 чайная ложка

Ягоды размять до состояния кашицы, добавить масло и всыпать манку. Все тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу лица круговыми движениями. Скрабировать в течении 3-5 минут затем смыть чуть теплой водой, протереть тоником, нанести крем.

Можно приобрести разнообразные пилинговые средства в косметологическом магазине если нет возможности приготовить в домашних условиях.

Маски для сухой кожи лица эффективные

Дополнительным интенсивным уходовым средством для сухой кожи лица являются маски. Основные ингредиенты масок:

  • Косметические масла (оливковое, персиковое, виноградных косточек и другие)
  • Молочные продукты (молоко, кефир, сметана, сливки)
  • Мед – богатый минералами, микроэлементами и витаминами натуральный продукт
  • Фрукты – кладезь витаминов

Важно! Домашние маски для сухой кожи рекомендуется наносить сразу же после приготовления, долгое хранение в разы снижает эффективность и лечебный эффект за счет разрушения полезных для кожи элементов.

Маска с желтком

Состав:

  1. Яичный желток -1 шт.
  2. Оливковое масло- 1 чайная ложка
  3. Сок лимона – 5 капель

Желток перемешать с оливковым маслом, добавить сок лимона. Нанести на предварительно очищенное лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой. Протереть лицо лосьоном или косметическим молочком.

Маска с овсяными хлопьями

Состав:

  1. Масло оливковое – 1 чайная ложка
  2. Мед – 1 чайная ложка
  3. Желток – 1 шт.
  4. Овсяные хлопья – 1 чайная ложка

Ингредиенты смешать, оставить на 5-10 минут для набухания хлопьев, затем нанести нанести на лицо и область декольте, оставьте на 20- 30 минут, смыть теплой водой.

Маска с молоком

  1. Теплое молоко – 2 столовые ложки
  2. Овсяные хлопья – 1 столовая ложка
  3. Желток – 1 шт.

Подогреть молоко, залить им овсяные хлопья, подождать набухания. Желток взбить и перемешать с разбухшими хлопьями, нанести на очищенное лицо, выдержать 15-20 минут, смыть теплой водой.

Банановая маска

  1. Банан – ½ банана
  2. Желток – 1 шт.
  3. Масло растительное – 1 чайная ложка

Банан размять вилкой до однородной кашицы, желток взбить и перемешать с бананом, добавить масло. Нанести на 15- 20 минут, смыть теплой водой.

Банан кладезь витаминов и микроэлементов, в сочетании с желтком и маслом хорошо питает, увлажняет и насыщает кожу полезными элементами.

Маска из желтка и меда

Состав:

  1. Желток – 1 шт.
  2. Мед – 1 чайная ложка

Желток взбить, добавить мед. Нанести маску по массажным линиям на 20-25 минут. Смыть теплой водой.

Крем для сухой кожи в домашних условиях

Крема приготовленные в домашних условиях для сухой кожи очень эффективны за счет того, что в их составе только натуральные ингредиенты. Домашние крема не долговечны, поэтому готовить их в прок не представляется возможным.

Увлажняющий крем с алоэ

Состав:

  1. Сок алоэ натуральный — 4 соловые ложки
  2. Глицерин – 3 капли
  3. Оливковое масло – ½ чайной ложки

Все ингредиенты смешать, наносить на лицо перед сном. Хранить крем в холодильнике в таре с закрытой крышечкой. Срок хранения данного крема 5-7 дней.

Крем «волшебный» для сухой увядающей кожи лица

Состав:

  1. Сливки – 100 грамм
  2. Желток – 1 шт.
  3. Мед жидкий – 1 столовая ложка
  4. Лимонный сок – 1 чайная ложка
  5. Коньяк – 2 чайные ложки

Все компоненты смешать, наносить крем вечером перед сном, остатки крема промокнуть бумажным полотенцем. Крем хранить в стеклянной баночке под закрытой крышкой.

Крем для увядающей кожи «за 50»

Состав:

  1. Мед жидкий – 5 столовых ложек
  2. Вазелин косметический – 5 столовых ложек
  3. Йод – 5 капель
  4. Масло растительное – 5 столовых ложек

Все ингредиенты смешать, крем готов. Данный крем наносить на очищенное лицо вечером, остатки не впитавшегося крема промокнуть бумажным полотенцем или салфеткой.

Внимание! Перед нанесением домашних косметических средств рекомендуется проводить тест на аллергическую реакцию. Не большое количество приготовленного состава нанести на сгиб локтя, проверить реакцию через 40-60 минут.

 

7 главных причины и что с этим делать

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
#пока_мы_дома Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта

Поливитамины для детей от года: советы по выбору и обзор лучших витаминных комплексов для малышей – Поливитамины для детей. Какие лучше для разного возраста. Обзор лучших препаратов

Лучшие витамины для детей, топ-10 рейтинг хороших детских витаминов

Витамины представляют собой жизненно важные для человеческого организма вещества вне зависимости от возраста. С их помощью удается поддерживать правильный обмен веществ, также они принимают активное участие в работе абсолютно всех органов и систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. К сожалению, большинство подобных соединений организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне с различными продуктами питания – овощами, фруктами и так далее.

Но вот получить суточную потребность во всех витаминах и минералах далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, поэтому приходится прибегать к специальным витаминным комплексам. Особенно важно насыщать подобными веществами детский растущий организм, так как нехватка витаминов может привести к отклонениям в развитии, причем довольно серьезным. В аптеках представлено довольно большое количество разнообразных препарата с высоким содержанием данных полезных элементов. Однако подобрать подходящий состав далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, тем более, что речь идет о ребенке.

В нашем обзоре лучших витаминов для детей мы постарались собрать наиболее эффективные препараты, которые также отличаются приемлемой стоимостью. Однако перед тем, как давать ребенку подобные витаминные комплексы, необходимо проконсультироваться с педиатром, у которого наблюдается малыш, так как он может своевременно выявить противопоказания.

Краткое содержание рейтинга:

Как грамотно выбрать витамины для детей?

Если у малыша был выявлен дефицит витаминов, то нужно, в первую очередь, обращать внимание на составы, которые способны принести максимум пользы и не оказать вредного воздействия на организм. Потребность человека в тех или других соединениях напрямую связана с возрастом, регионом проживания и сбалансированностью питания. Например, люди, проживающие в северных регионах, как правило, страдают нехваткой солнечного света, поэтому у детей наблюдается нехватка витамина D, который активно участвует в формировании костей и нервной системы.

Правильно составить питание ребенка, чтобы он с едой получал все необходимые вещества, которые требуются ему для роста и развития, практически невозможно. Лучше всего, если витаминные комплексы будет подбирать специалист – он сможет учесть особенности развития малыша, принять во внимание побочные эффекты и противопоказания.

Витамины для детейВитамины для детей

Стоит отметить, что витамины могут быть однокомпонентными – в таких содержится лишь одно соответствующее соединение, встречаются поливитамины. Они имеют сразу несколько полезных веществ. Полноценные комплексы витаминов и минералов зачастую содержат в себе суточную дозу всех нужных веществ для полноценного развития детского организма. Также при выборе обращают внимание на форму выпуска: это может быть сироп, таблетки, пастилки, фигурки, леденцы, шипучие средства, нуждающиеся в том, чтобы их растворяли в воде.

Принимают витамины перед началом сезона простудных и вирусных заболеваний. Их пьют курсами, но никак не на постоянной основе – в этом случае положительный эффект становится гораздо менее выраженным. Это связано с тем, что водорастворимые витамины станут попросту выводиться из организма, не усваиваясь, а вещества, которые могут растворяться в жирах, начнут накапливаться в тканях, что в итоге приведет к токсическим эффектам.

Когда мы выбирали продукцию для включения в рейтинг лучших детских витаминов, то учитывали еще и возраст ребенка, которому подойдут такие препараты – на основе этого фактора мы и разделили обзор на три раздела. Еще принимались во внимание все проанализированные ранее факторы, а также соотношение отзывы пользователей, цены и качества.

Препараты для детей в возрасте 2-3 года

4. Компливит АКТИВные мишки

Компливит АКТИВные мишки фотоКомпливит АКТИВные мишки фото

При помощи данного средства удается в значительной степени улучшить иммунную защиту, не допустить развития авитаминоза у ребенка. Его рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки, которая способствует быстрому росту и развитию организма малыша. Ребенок становится более выносливым в случае, если ему приходится выдерживать значительные умственные и физические нагрузки. В составе комплекса содержатся сразу десять самых важных витаминов. Все они обеспечивают нормальное протекание метаболических реакций, в том числе процесс выработки кровяных телец. Витамины Е и С формируют так называемую антиоксидантную защиту, принимают непосредственное участие в создании иммунной системы. Витамин В12 действует совместно с фолиевой кислотой – эти вещества обеспечивают процесс кроветворения, позволяет ускорить регенерацию тканей.

Остальные витамины группы В направлены на обеспечение нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, они способствуют быстрой адаптации ребенка к яслям, детскому саду или школе. Выпускается комплекс в виде жевательного мармелада в форме маленьких мишек, окрашенных в красный, желтый, зеленый или оранжевый цвет. Масса каждой мармеладки составляет всего 4,5 г. Продолжительность курса составляет один месяц. Не рекомендуется детям, страдающим от сахарного диабета и при индивидуальной непереносимости препарата. Производитель не советует принимать комплекс совместно с другими витаминами, так как это может привести к гипервитаминозу.

Преимущества:

  • Не вызывает аллергических реакций;
  • Приятные на вкус;
  • Дети с удовольствием едят жевательный мармелад;
  • Разрешается давать ребенку с двухлетнего возраста.

Недостатки:

  • Относительно высокая стоимость.

3. Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С фотоМи-ми-мишки Интенсив Витамин С фото

Выпускаются в виде пектиновых жевательных пастилок, которые по своей форме и вкусовым качествам практически ничем не отличаются от мармелада. Здесь есть широкий комплекс витаминов и минералов. В принципе, это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. По сравнению с другими препаратами, эффективность значительно выше, к тому же эти витамины не являются источником аллергических реакций. В составе, помимо вяжущего вещества пектина, содержатся глюкоза, сахар, кукурузный сироп, лимонная кислота, витамин С, клубничный или иной ароматизатор. Также тут есть витамин А, цитрат цинка, витамины группы В, антоцианы красного редиса, которые имеют в своем составе все необходимые микроэлементы.

На вкус препарат приятный, но при этом не слишком сладкий, и уж тем более не приторный, поэтому малыши с удовольствием принимают его. Упаковка качественная – витамины уложены в пластиковую баночку, крышка у которой довольно тугая, поэтому ребенок самостоятельно не сумеет ее открыть. Разрешается принимать детям в возрасте от трех лет. В этом случае им нужно давать по одной пастилке один раз в день, ребятам постарше – от 7 до 14 лет препарат дают дважды, однако принимать его необходимо строго во время еды. Курс лечения продолжается один месяц.

Преимущества:

  • Имеют приятный апельсиновый привкус;
  • Сами пастилки очень мягкие – ребенок разжевывает их буквально в течение минуты;
  • Одной упаковки хватает на полноценный курс лечения;
  • Есть ключевые витамины и микроэлементы.

Недостатки:

  • Крышку следует закрывать плотно не только для того, чтобы ребенок не добрался до препарата, но и для того, чтобы сами пастилки не начали затвердевать.

2. Multi-tabs Малыш

Multi-tabs Малыш фотоMulti-tabs Малыш фото

В основе данного препарата лежат четыре ключевых компонента, которые оказывают положительное влияние на организм маленького ребенка. Действие витамина А направлено на поддержание в нормальном состоянии всех слизистых оболочек, а также на нормализацию развития зрительного анализатора. О полезных качествах витамина D мы уже рассказывали раньше, однако в комплексе с другими активными веществами в составе этого препарата он способствует быстрому усваиванию кальция и фосфора. Витамин С укрепляет иммунную систему, а витамин Е отвечает за развитие мускулатуры, повышая тем самым выносливость детского организма. В этом препарате также есть все необходимые микроэлементы – медь, марганец, йод, железо, хром и селен. Многие активные компоненты накапливаются в тканях печени и расходуются по мере необходимости.

Комплекс положительно сказывается на росте и развитии зубов, укрепляет кожный покров, делает его менее чувствительным по отношению к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей, костной ткани. Препарат положительно сказывается на состоянии кишечника, почек, не допускает возникновения и развития рахита. Содержащийся здесь никотинамид регулирует работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота нормализует выработку аминокислот, нуклеиновых кислот, отвечает за процессы деления клеток. Цинк активно участвует в синтезе кровяных телец, в том числе, эритроцитов, что тоже хорошо сказывается на иммунитете.

Преимущества:

  • При необходимости можно с легкостью измельчить, чтобы ребенок принимал препарат вместе с едой;
  • Богатый витаминный и минеральный комплекс;
  • Не является причиной возникновения аллергических реакций;
  • Одной упаковки хватает на продолжительное время;
  • В составе имеется заменитель сахара, поэтому можно принимать детям с сахарным диабетом.

Недостатки:

  • Достаточно дорого стоит;
  • Есть слабый химический запах.

1. Алфавит Наш малыш

Алфавит Наш малыш фотоАлфавит Наш малыш фото

Производятся данные витамины в виде порошка, который требует растворения в воде или другой жидкости специально для того, чтобы его было комфортно принимать маленьким детям в возрасте от года до трех лет. Этот препарат отечественного производства, фармакологи и педиатры считают, что это очень хорошее средство для общего укрепления организма ребенка. С его помощью можно быстро улучшить иммунитет, провести профилактику рахита, в значительной степени ускорить выздоровление малыша после перенесенного заболевания. Для того, чтобы восполнить суточную дозу витаминов и минералов, нужно принимать по три пакетика в день с интервалом примерно в пять часов. За это время все содержащиеся здесь полезные вещества смогут в полной мере усвоиться детским организмом. Растворенный порошок дают детям примерно за полчаса до еды.

В течение дня принимают по одному саше-пакетику разных цветов. В первом содержится пантотеновая кислота, представляющая собой витамин В5, который успокаивающе действует на нервную систему, стабилизирует метаболизм, ускоряет мыслительные процессы и не допускает переутомления ребенка. Здесь также есть витамин В9, D3, B12 и кальций. В пакетике под номером два находится витамин В6, йод, витамин РР, витамин В2, цинк и комплекс антиоксидантов, которые помогают активно бороться с простудными заболеваниями вирусного и простудного типа, они же надежно защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Преимущества:

  • Абсолютно гипоаллергенный состав;
  • Отсутствуют синтетические добавки;
  • Удобно принимать даже маленьким детям;
  • Компоненты идеально сбалансированы;
  • Очень приятный вкус.

Недостатки:

  • Нужно принимать три раза в день с соблюдением временного промежутка – не всегда это удается сделать.

Витамины для детей в возрасте 4-5 лет

3. Супрадин Кидс

Супрадин Кидс фотоСупрадин Кидс фото

Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

Пантотеновая кислота не допускает развитие дерматита, чрезмерной пигментации кожи, выпадения волос и деградации надпочечников. Если данного соединения в организме не хватает, то это приводит к образованию в желудке соляной кислоты – едкого вещества, являющегося причиной возникновения язв и эрозий желудочно-кишечного тракта. Витамины производятся в виде желейных конфет с выраженным фруктовым ароматом и приятным вкусом. Омега-3 представляет собой вещество, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем организма, к тому же, организм человека не в состоянии вырабатывать их самостоятельно.

Преимущества:

  • Не вызывают аллергических реакций;
  • Витамины красиво смотрятся и имеют очень приятный вкус;
  • Внутри упаковки для ребенка есть оригинальный подарок.

Недостаток:

  • После вскрытия упаковки ее нужно держать плотно закупоренной, иначе через некоторое время витамины резко изменят свой запах.

2. Юнивит Кидс

Юнивит Кидс фотоЮнивит Кидс фото

Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

Для придания препарату приятного вкуса, аромата здесь еще есть сахар, глюкозный сироп, лимонная кислота, пчелиный и карнаубский воск, ряд натуральных красителей и ароматизаторов. Состав разработан специально для детского организма, поэтому искусственно синтезированные соединения в нем отсутствуют.

Преимущества:

  • У крышки есть надежный защитный механизм, чтобы ребенок не мог ее открыть;
  • Подходит для малышей в возрасте от трех лет;
  • Оригинальная форма жевательных пастилок;
  • Приятный вкус;
  • Достаточно полезное средство.

Недостатки:

  • Имеются некоторые противопоказания;
  • Довольно высокая стоимость.

1. ВитаМишки IMMUNO+

ВитаМишки IMMUNO+ фотоВитаМишки IMMUNO+ фото

Разрабатывался на основе натуральных и растительных экстрактов с добавлением необходимого количества витаминов и минералов. Создавался специально для укрепления состояния здоровья ребенка, в том числе и для улучшения его иммунитета. Состав был выработан канадскими фармакологами, отпускается в аптеках без рецепта, но проконсультироваться со специалистом все же необходимо. В качестве активных соединений здесь выступает облепиха, витамин Е, аскорбиновая кислота, цинк и селен. В качестве дополнительных веществ в комплексе используется сахарный сироп, молочная и лимонная кислоты, пчелиный воск, кокосовое масло, набор красителей и ароматизаторов натурального происхождения. Каждая из жевательных пастилок выполнена в форме мишки, по консистенции напоминает мармелад, производится с разными вкусами – персик, лимон, виноград и апельсин.

Назначают этот препарат в качестве пищевой добавки в случае, если у ребенка диагностирован недостаток некоторых витаминов и минералов, питание отличается несбалансированностью. Витамины подойдут для часто болеющих детей, для малышей, страдающих снижением иммунитета. Они хорошо восстанавливают организм после приема антибиотиков, помогают минимизировать негативное воздействие внешней среды, если ребенок проживает в неблагоприятных экологических условиях. Продукцию можно использовать в качестве профилактического средства в период активизации простудных, инфекционных и вирусных заболеваний.

Преимущества:

  • Производится исключительно на базе натуральных компонентов;
  • Имеет в составе все необходимые вещества для поддержания иммунитета ребенка;
  • Оригинальное оформление и приятный вкус.

Недостатки:

  • Несколько дороговато.

Витамины для 6-7-летних детей

3. Doppelherz Kinder

Doppelherz Kinder фотоDoppelherz Kinder фото

Полноценный мультивитаминный комплекс производится в форме жевательных пастилок, имеющих форму мишек и приятный малиновый привкус. Он разработан фармакологами известной германской фирмы, продукция которой представлена на отечественном рынке уже далеко не первое десятилетие. Препарат создавался специально для полноценного развития ребенка в условиях нехватки витаминов или несбалансированного питания. С помощью комплекса можно в полной мере восполнить нехватку полезных для детского организма соединений. Поначалу продукция создавалась для детей в возрасте от четырех лет, однако в дальнейшем ее начали назначать детям дошкольного и младшего школьного возраста.

Разрешено принимать по одной пастилке в день. При этом противопоказания практически отсутствуют – они не подойдут только детям с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих препарата. Витамины позитивно влияют на работу сердца и нервной системы, в значительной степени повышают работоспособность, что очень важно школьникам. С их помощью удается наладить функционирование мозга, они же позволяют сохранить остроту зрения на долгие годы. Применяют исключительно во время еды. Витамины подойдут детям и старшего возраста, однако дозировку нужно увеличить – для ребят от 11 лет нужно принимать две пастилки ежедневно. Курс лечения составляет один месяц, после месячного перерыва можно его повторить.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость при учете, что одной упаковки хватает на два курса;
  • Состав абсолютно безопасный для здоровья малыша;
  • Очень удобная схема приема;
  • С помощью препарата можно восполнить витаминную недостаточность.

Недостатки:

  • Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

2. Пиковит Плюс

Пиковит Плюс фотоПиковит Плюс фото

Содержит в себе только натуральные активные соединения, обеспечивающие детскому организму все необходимое для нормального функционирования, с его помощью может поддерживать в порядке нервную и опорно-двигательную системы. При регулярном применении можно улучшить память, ускорить мыслительные процессы, ребенок начинает гораздо лучше воспринимать все то, что ему объясняют на уроках в школе. Ежедневное употребление витаминов помогает повысить иммунитет. В комплексе есть витамины группы В, витамины С, А, D3, РР, пантенол. Вполне естественно, что здесь присутствуют вспомогательные компоненты – агар, сахароза, трагакант, корригент, глюкоза, масло апельсинового дерева, полисорбат, лимонная кислота, бензоат натрия и дистиллированная вода.

Все эти вещества направлены в том числе на стабилизацию сердечного ритма, они помогают клеткам гораздо быстрее регенерировать. Содержащийся в препарате витамин В6 отвечает за здоровье зубов, десен и всех полости рта, нормальную работу нервной системы. С помощью других веществ в организме начинают вырабатываться ферменты, отвечающих за нормальный обмен веществ. Витамины являются таблетками для рассасывания, имеют приятный мандариновый вкус. Вообще, данный препарат выпускается для детей различных возрастов, но вот состав для детей с семилетнего возраста сильно отличается по концентрации витаминов группы В, к тому же в нем совершенно отсутствует сахар.

Преимущества:

  • Включает в себя большое количество самых разных витаминов и минералов, жизненно необходимых ребенку школьного возраста;
  • В полной мере восполняет нехватку полезных соединений;
  • Помогает быстро подстроиться под школьные нагрузки;
  • Дополнительно укрепляет иммунитет.

Недостатки:

  • Приходится принимать по 4-5 штук в сутки, поэтому одной упаковки хватает ненадолго.

1. Vitrum Kids

Vitrum Kids фотоVitrum Kids фото

Весьма популярный комплекс, разработанный специально для детей в возрасте от 4 до 7 лет. В каждой таблетке данного средства есть все необходимые вещества, помогающие бороться с дисбалансом и обеспечивающие нормальное функционирование всего организма ребенка. Производится продукция на базе оригинальной формулы «Трио роста», смысл ее заключается в том, чтобы все органы малыша обеспечивались наиболее важными веществами – кальцием, фосфором и магнием.

Первый обеспечивает прочность зубов и костей, накапливаясь в костной ткани, также он отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, обеспечивает своевременное сокращение мышц и не допускает развития аллергических реакций. Однако без магния кальций попросту не будет усваиваться. К тому же магний обеспечивает эластичность костной ткани, позволяет ребенку выдерживать значительные физические нагрузки, к тому же он делает устойчивой нервную систему, что очень важно, если малыш отличается возбудимостью и плаксивостью. Из витаминов здесь есть А, Е, С, группа В, колекальциферол, микроэлементы типа железа, цинка, меди, селена, хрома и марганца.

Преимущества:

  • Позволяет укрепить все основные системы детского тела – иммунную, костную, мышечную, нервную;
  • Такие витамины отвечают за формирование правильного прикуса;
  • Удобная форма.

Недостатки:

  • Довольно дорого стоит;
  • Есть вероятность развития аллергических реакций.

В заключении полезное видео

Обзор лучших витаминов для детей подошел к своему окончанию. Напоследок хотелось бы выразить надежду, что вам удалось подобрать препарат, который оптимально подойдет вашему малышу после одобрения педиатра. Если ребенок уже принимал какой-то состав из нашего списка, то поделитесь своим опытом с другими читателями – и им, и нам самим будет очень интересно узнать ваше мнение.

Vitrum Kids фотоVitrum Kids фото Загрузка…

Поливитамины для детей от 2, 3-5, 7-9, 10-13 лет: какие лучше, отзывы врачей

Микроэлементы нужны любому человеку. Поэтому родители должны начать заботиться о детях с самого рождения. Врачи советуют минимум 2 раза в год давать комплекс поливитаминов. Такие мероприятия позволят укрепить иммунитет, полноценно сформироваться организму, а также обеспечить нормальный рост и развитие. Фармакологические компании предлагают различные поливитамины для детей. Существует ТОП лекарственных средств, которые отличаются эффективностью и доступностью.

Зачем ребенку нужны поливитамины

Поливитамины включают комплекс необходимых веществ, которые обеспечивают нормальную работу всего организма в целом. В нынешнее время врачи практически каждому ребенку советуют давать БАДы. Это объясняется скудным питанием, регулярными стрессами и неблагоприятной экологической обстановкой в стране.

Недостаток полезных веществ плохо сказывается на общем состоянии и иммунитете, ребенок начинает часто болеть, плохо спит, становится раздражительным

Полезные вещества принимают участие в обновлении клеток и тканей. Они отвечают за работу опорно-двигательного аппарата, поддерживают функциональность центральной нервной системы, сосудов и сердца. Происходит нормализация обменных процессов, повышение иммунитета.

Если принимать поливитамины детям, это поможет желудочно-кишечному тракту привыкнуть к поступлению новых продуктов. Ребенок себя чувствует бодро, так как пополняется запас энергии. БАДы необходимы и в тот момент, когда ребенок первый раз идет в детский сад или школу.

Показания к применению

Поливитамины с минералами для детей назначают в следующих случаях:

  • при повышенной утомляемости;
  • при умственных нагрузках;
  • при повышенной физической активности;
  • в период активного роста;
  • при нерациональном и скудном питании;
  • в период восстановления после перенесенных заболеваний;
  • при дефиците микроэлементов;
  • для улучшения иммунитета.

Важно! Поливитамины для детей выступают в качестве профилактики различных болезней. Их следует давать детям, которые ходят в детский сад или школу.

Лучшие витамины для детей до года

Врачи считают, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, получают достаточное количество микроэлементов из материнского молока. В первый год младенцы быстро растут и активно развиваются. Поэтому полезных веществ может не хватать.

В этот период времени ребенку необходимо обеспечить поступление некоторых микроэлементов:

  1. Ретинол. Необходим для роста ребенка, хорошего зрения и иммунитета.
  2. Витамин Д. Принимает участие в обмене кальция и фосфора. Отвечает за состояние костей и рост зубов.
  3. Аскорбиновая кислота. Повышает иммунитет. Делает сосуды более эластичными.
  4. В1. Участвует в обменных процессах. Отвечает за работу нервной системы и пищеварительного тракта.
  5. В2. Участвует в энергетических процессах, метаболизме белков, жиров и углеводов. Нормализует состояние слизистых оболочек и кожного покрова.
  6. В6. Необходим для кроветворительной системы.
  7. РР. Отвечает за состояние кожи и работу органов пищеварительной системы.
  8. Н. Нужен для печени, волос, ногтей и кожи.
  9. Альфа-токоферол. Помогает в усвоении других микроэлементов.

Также маленькому организму необходим кальций, магний, витамин К, В5, В9, В12, медь и цинк.

Мульти-Табс Бэби

Производитель — Дания.

БАД повышает иммунитет и способствует физиологическому росту ребенка

Хорошие поливитамины для детей, в состав которых входят витамины А, Д и С. Препарат выпускают в каплях. Раствор находится во флаконе объемом 30 мл.

Повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, благоприятно сказывается на состоянии зрительного органа. Улучшает работу пищеварительного тракта, принимает участие в образовании коллагена. Предупреждает развитие рахита.

Лучшие поливитамины для детей 1-2 лет

Поливитамины с минералами для детей до 2 лет выпускаются в каплях, сиропах и гелях. БАДы имеют приятный запах и вкус. В этот период времени наблюдается активный рост ребенка, прорезывание всех молочных зубов. Но некоторые виды препаратов в составе имеют красители и ароматизаторы, которые часто ведут к проявлению аллергических реакций.

Алфавит Наш малыш

Поливитамины для детей в возрасте от 1 года до 3 лет. Препарат следует давать 3 раза в день.

В состав порошка из пакетика с надписями розового цвета входят:

  • кальций;
  • фолиевая кислота;
  • витамин Д3;
  • цианокобаламин.

Поливитамины с кальцием для детей принимают в утренние часы. Такой состав позволяет предупредить развитие рахита, укрепить кости и зубы.

Порошок из пакетика с надписями зеленого цвета содержит:

  • аскорбиновую кислоту;
  • магний;
  • никотинамид;
  • цинк;
  • витамин Е;
  • бета-каротин;
  • рибофлавин;
  • витамин В6;
  • йод.

Поливитамины с цинком для детей ускоряют созревание нервной системы, стимулируют метаболические процессы, стабилизируют функциональность органов пищеварительного тракта. Препарат дают ребенку в обед.

Порошок из пакетика с надписями голубого цвета содержит микроэлементы, которые улучшают состав крови, нормализуют процесс поступления кислорода к тканям:

  • бета-каротин;
  • витамин В1;
  • аскорбиновая кислота;
  • фолиевая кислота;
  • железо.

Перед применением порошок растворяют в кипяченой воде, молоке или смеси

Киндер Биовиталь гель

Пищевая добавка, которая восполняет дефицит микроэлементов в детском организме. Форма выпуска — гель.

В состав комплекса включены такие вещества:

  • витамин Д3;
  • лецитин;
  • аскорбиновая кислота;
  • марганец;
  • никотинамид;
  • витамин А;
  • кальций;
  • альфа-токоферол;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин;
  • тиамин;
  • витамин В12.

Гель имеет приятный вкус, так как в состав входит сахароза и ароматизатор

Пиковит сироп

Производитель — Словения. БАД выпускают в форме сиропа оранжевого цвета. Витаминный комплекс состоит из:

  • ретинола;
  • витамина Д3;
  • аскорбиновой кислоты;
  • тиамина;
  • рибофлавина;
  • дексапантенола;
  • витамина В6;
  • цианокобаламина;
  • никотинамида.

Предназначен для детей старше года, повышает иммунитет, ребенок становится активным, веселым

Кроме этого, в составе сиропа есть вспомогательные вещества в виде сахарозы, глюкозы, апельсинового масла, грейпфрутового ароматизатора.

Важно! У препарата есть один минус — он часто вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций. Поэтому давать БАД нужно с осторожностью.

Лучшие поливитамины для детей 3-5 лет

Возраст ребенка от 3 до 5 лет считается особым периодом. В этот момент малыш первый раз идет в детский сад. Из-за контакта с другими детьми начинает часто болеть. Чтобы помочь ребенку преодолеть этот этап и повысить его защитные силы, рекомендуется давать поливитамины для иммунитета детям.

Алфавит Детский сад

Этот витаминный комплекс востребован среди родителей и врачей. Поливитамины для детей выпускают в жевательных таблетках. Прием разделен на 3 раза. В каждом драже содержатся микроэлементы, которые хорошо сочетаются между собой.

Таблетка зеленого цвета имеет яблочный вкус. В ее состав входят такие вещества:

  • бета-каротин;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин В1;
  • фолиевая кислота;
  • железо;
  • медь.

Второе драже имеет оранжевый цвет и апельсиновый вкус. Состоит из:

  • витамина А;
  • витамина С;
  • пиридоксина;
  • никотинамида;
  • альфа-токоферола;
  • рибофлавина;
  • магния;
  • цинка;
  • селена;
  • марганца.

Таблетка розового цвета отличается наличием клубничного вкуса и составом. В нее входят следующие соединения:

  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • цианокобаламин;
  • холекальциферол;
  • кальций.

Алфавит Детский сад отличается от других препаратов тем, что в состав драже входят хорошо сочетаемые между собой микроэлементы, риск проявления аллергических реакций сведен к минимуму.

Витрум Бэби

Форма выпуска — жевательные таблетки, которые выполнены в виде фигурок животных. Отличаются фруктово-ванильным привкусом. Состоят из необходимых микроэлементов:

  • витамин К1;
  • бетакаротен;
  • холекальциферол;
  • альфа-токоферол;
  • тиамин;
  • аскорбиновая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • биотин;
  • рибофлавин;
  • витамин РР;
  • пиридоксин;
  • цианокобаламин;
  • фолиевая кислота;
  • фосфор;
  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • марганец;
  • цинк;
  • молибден;
  • йод;
  • хром;
  • селен;
  • медь.

Также в составе есть апельсиновый сок, сорбитол и куркумин

Мульти-табс Малыш Кальций+

Поливитамины с витамином Д3 и кальцием для детей. Также БАД содержит другие микроэлементы в виде железа, цинка, альфа-токоферола, тиамина, бета-каротина, биотин, селен, рибофлавина, хрома, йода.

Выпускается в жевательных таблетках, которые имеют малиново-клубничный привкус

Внимание! Этот комплекс отлично подходит для детей, которые склонны к проявлению аллергических реакций. Это объясняется тем, что в составе нет лактозы и глютена.

Лучшие поливитамины для детей 7-10 лет

В 7 лет ребенок переходит в новый коллектив, идет в первый класс. Этот период опять сопровождается стрессом, понижением иммунитета, замкнутостью или раздражительностью. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо 2 раза в год давать ребенку БАДы.

Мульти-табс Юниор

Производитель — Дания. Комбинированное лекарственное средство, в состав которого входят вещества:

  • ретинол;
  • холекальциферол;
  • витамин Е;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • цианокобаламин;
  • никотинамид;
  • пантотеновая кислота;
  • фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • железо;
  • цинк;
  • медь;
  • марганец;
  • хром;
  • селен;
  • йод.

Этот комплекс необходим детям в период активного роста в качестве профилактики. Способствует повышению умственных и физических способностей.

Алфавит Школьник

Поливитамины для детей школьного возраста. Ежедневно необходимо принимать по 3 таблетки, каждая из которых имеет свой состав и вкус.

Жевательные таблетки красного цвета имеют вишневый привкус.

Состоят из:

  • витамина С;
  • витамина В1;
  • витамина А;
  • фолиевой кислоты;
  • железа;
  • меди.

Жевательную таблетку оранжевого цвета принимают в обед. Она имеет вкус апельсина.

Содержит:

  • аскорбиновую кислоту;
  • витамин РР;
  • альфа-токоферол;
  • витамин В2;
  • витамин В6;
  • ретинол;
  • магний;
  • цинк;
  • йод;
  • селен.

Третья таблетка отличается банановым вкусом. Ее принимают вечером. Она обогащена кальцием, фолиевой кислотой и витамином Д3.

БАД предназначен для школьников, улучшает память и внимание, нормализует работу нервной системы

Важно! Прием витаминного комплекса Алфавит Школьник способствует налаживанию метаболических процессов, снижению негативного воздействия от стрессов, улучшению памяти и внимания.

Пиковит Форте 7+

Поливитамины для детей старше 7 лет. Выпускаются в таблетках, которые покрыты оболочкой.

Пищевая добавка содержит:

  • аскорбиновую кислоту;
  • альфа-токоферол;
  • никотинамид;
  • кальций;
  • цианокобаламин;
  • ретинол;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин;
  • тиамин;
  • фолиевую кислоту;
  • холекальциферол в масляной форме.

Также в состав входят ароматизатор со вкусом мандарина и бетакаротин, не содержит сахар

Витамины группы В нормализуют углеводный, жировой и белковый обмен. Микроэлементы улучшают состав крови.

Лучшие поливитамины для детей 10-17 лет

В возрасте 10-17 лет происходит период полового созревания. Щитовидная железа начинает активно вырабатывать гормоны. Рост стремительно увеличивается, но при этом может страдать умственное и физическое развитие. Чтобы все процессы были в норме, подросткам также необходимо давать специальные поливитамины.

Супрадин Кидс Юниор

Производитель — фармакологическая компания из Швейцарии. В состав БАДа входит 12 витаминов и 9 минералов. Также препарат обогащен холином. Этот микроэлемент относится к витаминам группы В и является компонентом лецитина. Помогает в работе печени, нервной системы и головного мозга.

Комплекс повышает физическую и умственную трудоспособность, обладает общеукрепляющим действием, нормализует метаболизм жирных кислот, стимулирует выработку гормонов.

Витрум Юниор

Форма выпуска — жевательные таблетки.

Состав БАДа:

  • фитоменадион;
  • рибофлавин;
  • тиамин;
  • пиридоксин;
  • пантотеновая кислота;
  • ретинол;
  • витамин Д3;
  • альфа-токоферол;
  • витамин В12;
  • биотин;
  • витамин Н;
  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • медь;
  • йод;
  • марганец;
  • хром;
  • молибден;
  • фосфор;
  • цинк.

Применение витаминного комплекса ведет к увеличению неспецифических защитных сил организма

Мульти-табс Тинейджер

Поливитамины, которые обогащены жизненно важными микроэлементами. Выпускаются в таблетках для жевания. Комбинированный препарат, который повышает иммунную защиту организма.

Восполняет нехватку полезных веществ

Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Нормализует состав крови. Понижает уровень холестерина. Имеет мягкое седативное действие. Поливитамины для детей после 12 лет рекомендуется давать 1 раз сутки в течение 1-2 месяцев, после чего делают перерыв.

Рекомендации по выбору

При выборе витаминов необходимо учитывать возраст ребенка. Но без консультации врача лучше не давать БАДы. Прием препаратов может привести к передозировке полезных веществ, на фоне чего возникнут неблагоприятные последствия для организма.

Противопоказания

Поливитамины с минералами для детей, несомненно, оказывают пользу для растущего организма. Но давать их можно не каждому ребенку. У любого витаминного комплекса есть ряд противопоказаний:

  • аллергические реакции на вспомогательные компоненты;
  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • болезни почек и мочевыделительной системы;
  • поражения центральной нервной системы;
  • гипервитаминоз;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • некоторые заболевания щитовидной железы;
  • фенилкетонурия;
  • нарушения обменных процессов.

Важно! Перед тем как дать поливитамины детям, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций и избытка микроэлементов.

Мнение педиатров

Врачи считают, что поливитамины нужны ребенку в возрасте 3-8 лет. Именно в этот период времени наблюдается активный рост и развитие малыша. Нервная система подвергается регулярным стрессам, ведь дети в этот момент начинают посещать детский сад и школу. Организм просто не справляется с нагрузкой.

Малышей до 2 лет рекомендуется кормить грудным молоком или давать специальные адаптированные смеси. Они богаты витаминами и минералами. Если принимать еще дополнительные препараты, это может привести к передозировке и опасным последствиям.

Важно! В любом возрасте ребенку нужно давать витамин Д.

Этот элемент вырабатывается только при воздействии на кожу солнечных лучей. Так как с сентября по май активность солнца низкая, витамин Д перестает поступать в необходимом количестве. Значит, нарушается усвоение кальция и фосфора.

Заключение

Поливитамины для детей так же необходимы, как и для взрослого человека. Но выбирать их нужно исходя из возраста. На каждом этапе необходимы определенные микроэлементы. Стоит помнить и о том, что избыток так же опасен, как и их дефицит.

Отзывы родителей о поливитаминах для детей

Елена, 43 года, г. Екатеринбург.

Два месяца назад мой 3-летний сын пошел в детский сад. Естественно. Стал часто болеть и быстро уставать. Педиатр посоветовал подавать Алфавит Детский сад. После завершения курса ребенок стал активным и жизнерадостным.

Андрей, 33 года, г. Калининград.

Дочь пошла в школу. Чтобы снизить влияние стресса, жена купила ребенку таблетки Пиковит. Через 3 дня приема на коже появилась сыпь. Пришлось отменить препарат.

Ульяна, 36 лет, г. Самара.

Детям покупаю только Омегу-3 с зарубежных сайтов, а также даю витамин Д3 в каплях. Другие препараты никогда не принимали.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

жидкие комплексы для годовалых малышей

Первые 12 месяцев все витамины и микроэлементы, требующиеся для полноценного развития и роста, ребенок получает из грудного молока или из адаптированной смеси. Повзрослевший малыш после одного года уже начинает кушать вместе со родителями их взрослую еду, а значит настало время сделать семейное меню разнообразным. Нуждаются ли детки до двухлетнего возраста в витаминах? Разумеется, да. Основной способ получения полезных элементов – из пищи. Важно включать в рацион следующие продукты: цельнозерновые крупы, кисломолочные продукты, мясо, рыбу, овощи, фрукты и масло. Сложность, возникающая при попытке накормить малоежку полезной едой, в итоге приводит маму в аптеку, где она выбирает витаминный комплекс, чтобы восполнить нехватку минералов и витаминов у своего чада.

Витамины в пищеВитамины в пище Наилучший способ получения витаминов – употребление полезной еды. Но этот способ не всегда подходит для детей, которые не хотят кушать то, что нужно

Особенности детей в 1-2 года

Временной промежуток от 1 до 2 лет – период продолжающегося активного роста и развития. Кроха обзаводится молочными зубами, лихо прибавляет в росте, его позвоночник принимает свои правильные изгибы, а также формируется и расширяется грудная клетка. В этом возрасте детки, как правило, осваивают ходьбу. Они начинают много двигаться, бегать, везде лазить и карабкаться. Все эти физические действия приводят к увеличению мышц, совершенствованию деятельности сердца, пульс становится замедленным, а артериальное давление увеличивается.

Витамины в пищеВитамины в пище

Пищеварение крохи начинает еще более активную работу, а значит он уже готов переваривать более сложную и разнообразную пищу. Иммунитет повышается, идет активный процесс формирования аденоид и миндалин. Защитные силы организма в целом становятся более крепкими.

Наряду с физическим развитием кроха растет в эмоциональном плане. Ребенок после года более сильно и осознанно на все реагирует: выражает злость и раздражение при неудачах, обнимает и целует родных, показывая свою любовь. Малыши в этом возрасте много говорят на только им одним понятном языке.

Обзор витаминов

ВитаминыВитамины Витамины чрезвычайно важны для организма ребенка, а их нехватка ведет к многим болезням

Какие витамины для детей 1 года являются самыми основными? Рассмотрим:

ВитаминФункцияИсточники в продуктахПризнаки дефицитаПотребности для годовалого ребенка в сутки
ААктивный рост, острота зрения, здоровье слизистых, поддержка иммунной системы.Овощи, фрукты желтого, оранжевого цвета, особенно морковь и тыква, а также печень, молочные продукты, яйца.Плохое зрение в темное время суток, сухость кожи, снижение иммунитета.1350 МЕ или 450 мкг
DФормирование и укрепление костной и зубной тканей, участник кальциевого и фосфорного обмена в организме.Желтки яиц, филе жирной рыбы. Большая часть поступает извне, синтезируясь из солнечных лучей.Размягчение костей, рахит.400 МЕ или 10 мкг
СЭластичность сосудов, здоровье соединительной ткани, укрепление защиты организма.Фрукты и овощи, особенно цитрусовые, клубника, облепиха, смородина, сладкий картофель, красный перец.Десны кровоточат, а раны заживают очень медленно.40 мг
В1Участник большинства пищеварительных процессов, является передатчиком нервных импульсов.Печень и сердце, яичный желток, молоко. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, хлеба, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.Сбои в работе сердца, отсутствие аппетита, вялость.0,7 мг
В2Является источником для переработки энергии, участник всех метаболических процессов, здоровье глаз, слизистых и кожи (см. также: какие бывают витамины для глаз для детей?).Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.0,8 мг
В5Жировой (холестериновый) обмен, участник образования гормонов и антител.Мясо, печень, рыба, яйца, молоко, грибы, рис, дрожжи и бобовые.3 мг
В6Участник процесса кроветворения и образования антител.В печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.1 мг
В9Образование клеток.Мясные субпродукты, орехи, яйца, зеленые листья овощей, бобовые. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.50 мкг
В12Полноценная работа нервной системы, активное кроветворение.Водоросли, дрожжи, мясные субпродукты, сыр, мясо птицы, ракообразные, рыба лососевых пород.0,7 мкг
РРВыработка гемоглобина, здоровье кожных покровов, работа пищеварительной системы.Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль и чернослив, картофель.9 мг
ЕИмеет антиоксидантное воздействие, отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, помогает усваивать другие витамины.Подсолнечное, кукурузное масло, орехи, семечкиПоявление кровотечений, разжижение крови.6 мг
ВитаминыВитамины

Первые два года жизни позволяют восполнять нехватку витаминных и минеральных элементах за счет грудного вскармливания. Ни один современный педиатр не станет предпочитать полезное и питательное материнское молоко аптечным витаминным средствам. Восполнять недостатки питательных веществ следует только посредством корректировки питания и грудного молока.

Часто можно услышать объективные мнения специалистов о том, что годовалые дети испытывают витаминный дефицит. Связано это с тем, что большинство фруктов и овощей не несет в себе пользы, так как является привозным. Детки сегодня менее активные и подвижные, а это влияет на качество усвоения питательных веществ. Так, например, цинк усваивается детским организмом только 17-25%, а железо и того меньше – на 10%. Несомненно, очень важно обеспечить детям сильную иммунную систему в возрасте от 1 до 3 лет. Малыши становятся более общительными, много гуляют в парках и на площадках, а значит опасность подцепить инфекцию становится более высокой.

Прием витаминовПрием витаминов Прием витаминов особенно важен в весенне-зимний период, когда натуральных продуктов уже на прилавках нет

Витаминные препараты для детей 1-2 лет

Обращаясь к выбору витаминных комплексов для детей второго года жизни, следует непременно брать для анализа только те препараты, которые разработаны специально для этого возраста. Опытные фармацевтические компании создают свои лекарства на основе потребностей детей разного возраста, где все компоненты тщательно подобраны и рассчитаны.

Желая давать витамины детям с 1 года, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Педиатр сможет учесть все особенности физического и эмоционального развития малыша, а также состояние его здоровья в целом и иммунной системы в частности, и на этой основе подобрать подходящий препарат. Также важно не забывать, что детям с повышенной чувствительностью и склонностью к аллергическим реакциям, подбирать препараты следует предельно внимательно.

Витамины будут уместны, если ребенок:

  • часто болеет;
  • перенес инфекцию;
  • имеет плохой аппетит;
  • быстро устает.
Витамины в пищеВитамины в пище

Доктор Комаровский убеждает родителей, что профилактический прием фармацевтических витаминов не несет в себе пользы. К аптечным препаратам следует прибегать тогда, когда у ребенка уже имеется гиповитаминоз. Мнение доктора Комаровского, конечно, субъективное, но к нему тоже следует прислушаться.

Рассмотрим внимательно, какие витаминные комплексы лучше подходят для детей младшего возраста, а также изучим общий состав и правила дозировки. Витамины для детей сегодня можно приобрести в самых разных формах выпуска: жидкие в виде сиропов и растворов, жевательные таблетки и мармеладки, а также порошки, которые перед употреблением следует разводить в воде.

Сиропы

Пиковит 1+

Пиковит 1+Пиковит 1+

Витаминный комплекс в виде сиропа содержит 9 витаминов. Дозировка для деток старше одного года: по 5 мл 2 раза в сутки. Доза увеличивается соответственно возрасту. Добавку используют как метод профилактики, а также как вспомогательное средство при всевозможных болезнях и увеличения скорости выздоравливания.

Поливитамины имеют натуральную фруктовую основу в виде экстрактов апельсина и грейпфрута. Сироп – удобная форма выпуска, подходящая даже для самых маленьких деток.

Сана-Сол

Сана-СолСана-Сол

Витаминный сироп «Сана-Сол», произведенный в Норвегии, предназначен для детей старше годовалого возраста. Дозировка препарата: по 5 мл 1 раз в день. Препарат имеет только витаминную основу. Принимать данное средство можно в любом возрасте. Дозировка будет увеличиваться соответственно возрасту. Форма выпуска – сироп.

Жевательные таблетки “Мульти-табс Малыш”

В поливитаминном комплексе «Мульти-табс Малыш» содержится 11 витаминных и 8 минеральных элементов (подробнее в статье: Мульти-табс Малыш: инструкция по применению). Предназначен данный вид для детей от 1 до 4 лет. Вкусовой ассортимент жевательных таблеток разнообразен. Интересная форма выпуска очень нравится малышам.

Мульти-табс малышМульти-табс малыш Серия Мульти-табс представляет множество вкусов для малышей

Существует похожий комплекс с увеличенной дозировкой кальция (200 мг). Он предназначен для деток 2-7 лет. Такой объем кальция удовлетворяет суточную потребность в этом элементе у детей на 20-25%.

Порошок саше “Алфавит Наш малыш”

Отечественная пищевая добавка рассчитана на детский возраст от 1 до 3 лет. Здесь собрано 11 витаминов и 5 минералов. В каждой упаковке несколько пакетиков с порошком разного цвета. Все элементы порошков подобраны с учетом гармоничного взаимодействия друг с другом. В течение дня следует употребить все три разноцветных пакетика, по одному за каждым приемом пищи. Порошок следует растворить в 30 мл воды. В комплексе «Наш малыш» вы найдете кальций и бета-каротин.

Препарат является безопасным с точки зрения аллергии, так как не содержит красителей и консервантов. Часто родители настораживаются низкой стоимостью средства, но совершенно напрасно, потому как оно прекрасно справляется со своими задачами.

Мульти-табс малышМульти-табс малышВрач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

9 лучших витаминов для детей

Растущий детский организм имеет неокрепшую иммунную систему, из-за этого ребенок чаще, чем взрослый, подвержен различным заболеваниям. Поддержать здоровье малыша и активировать защитные функции организма помогут витаминные комплексы для детей. Эти препараты способны восполнить потребности растущего организма в полезных веществах, которые не всегда можно получить из покупных продуктов. Обзор лучших витаминов для детей, который мы подготовили исходя из отзывов педиатров, поможет Вам выбрать качественный, эффективный и безопасный витаминный комплекс.

1

Витамины для детей какой фирмы выбрать

Детские витаминно-минеральные комплексы представлены в огромном ассортименте, это значительно затрудняет выбор препарата. Чем же руководствоваться при выборе витаминов? Первым делом, необходимо выбирать препараты, которые соответствуют возрасту Вашего ребенка. Это связано с тем, что потребность в определенных витаминах у детей постепенно меняется. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности малыша.

В препарате могут присутствовать вещества, которые являются аллергенами для ребенка, поэтому всегда необходимо обращать внимание на состав.И следующий важный фактор – производитель витаминов. Именно от него зависит качество, эффективность и безопасность продукта.

Мы подготовили рейтинг лучших производителей детских витаминов:

1. Rainbow Light

2. MegaFood

3. Nature’s Plus

4. Dr. Mercola

Эти компании отбирают только качественные свежие продукты, которые тестируются на отсутствие гербецидов, пестицидов и др. вредных веществ.

Рекомендации:

Лучшие витамины для детей

Active Health Teen от производителя Rainbow Light

Active Health Teen Rainbow Light

Эти витамины разработаны для детей подросткового возраста, которые подвержены значительным умственным и физическим нагрузкам, имеют дефицит минералов и витаминов, проблемную кожу, слабый иммунитет. Витамины представляют собой добавку с натуральным составом. Дерма-комплекс, который содержится в препарате, способствует уменьшению угревой сыпи и улучшению состояния кожи. В упаковке 90 таблеток. Принимать необходимо до 3-х таблеток в сутки.

Достоинства:

  • препарат улучшает здоровье и состояние кожи;
  • легко и быстро усваивается организмом благодаря ферментам и пробиотикам;
  • разрешается прием на пустой желудок;
  • увеличивает энергетический потенциал организма;
  • помогает росту костей;
  • повышает стрессоустойчивость, иммунитет.

Недостатки:

  • большой размер таблетки;
  • противопоказание: гиперчувствительность к компонентам добавки;
  • высокая стоимость.

 

Kid’s One Daily от производителя MegaFood

Kids One Daily MegaFood

Витамины рекомендованы для детей с 5 лет. Подходят для мальчиков и девочек. Препарат поддерживает нормальный здоровый рост и развитие ребенка. Витамины изготовлены из растительных компонентов, которые выращиваются на земле, которая не подвергалась обработке пестицидами.

Для получения 1 г биологически активного материала, производители обрабатывают до 10 кг первоклассного натурального сырья, поэтому стоимость витаминов довольно высокая. Форма таблетки продолговатая, со скругленными краями, благодаря этому принимать ее удобно и легко. Суточная норма – 1 шт. В упаковке 30 или 60 таблеток.

Достоинства:

  • в составе отсутствуют искусственные красители, ароматизаторы и др. вредные добавки, поэтому витамины не вызывают нежелательных реакций после приема;
  • приятный растительный вкус;
  • витамины оказывают мощное антиоксидантное и иммуномодулирующее действие;
  • не вызывают раздражение желудка, поэтому разрешается прием натощак;
  • улучшают аппетит, настроение и сон ребенка;
  • добавка абсолютно безопасная для детского организма.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • при повышенной чувствительности к ингредиентам препарата, от приема следует отказаться.

 

Baby Plex Animal Parade от производителя Nature’s Plus

Baby Plex Animal Parade

Эти витамины разработаны для детей ясельного возраста и младенцев. Не содержат сахара, искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов и общих аллергенов. В основе витамины: А, С, D3, Е. Концентрация витаминов соответствует физиологическим потребностям маленького ребенка.

Рекомендовано использовать при искусственном вскармливании, для профилактики рахита и др. заболеваний. Суточная норма – 1 мл. Для удобства приема можно смешивать с соком или водой. Объем 60 мл.

Достоинства:

  • препарат способствует нормальному развитию и росту малыша;
  • приятный апельсиновый аромат;
  • поддерживает микрофлору кишечника;
  • обеспечивает здоровье ногтей, волос, кожи, глаз;
  • предупреждает упадок иммунитета и появление простудных заболеваний, рахита;
  • укрепляет зубную и костную ткань;
  • для удобства использования в упаковку вложена капельница-дозатор.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • противопоказание: склонность к аллергии.

 

Multivitamin for Kids от производителя Garden of Life

Multivitamin for Kids Garden of Life

Витамины разработаны для детей старше 4 лет. Представляют собой жевательные конфеты в виде медведя с приятным вишневым вкусом. В основе препарата содержатся витамины А, D и С. Кроме того, в составе присутствует 24 вида органических овощей и фруктов, которые компенсируют суточную потребность ребенка в минералах и витаминах, а также оказывают антиоксидантное действие. Растительное сырье не подвергается термической обработке, поэтому сохраняет в себе все полезные вещества. Отсутствуют искусственные красители, консерванты и ароматизаторы. В упаковке 60 или 30 жевательных медведей. Суточная норма – 2 шт.

Достоинства:

  • препарат укрепляет иммунную систему малыша;
  • поддерживает здоровье глаз, пищеварительной системы;
  • обеспечивает физическую и умственную энергию;
  • способствует нормальному росту костной ткани;
  • улучшает усвояемость пищи.

Недостатки:

  • в составе присутствуют пивные дрожжи;
  • запрещается превышать суточную норму.

 

Смарт омега беби от производителя Schonen

SMART OMEGA BEBI Schonen

Витамины разработаны для детей с 6 месяцев. Если ребенок имеет интенсивные нагрузки, связанные с обучением, то прием препарата будет особенно актуальным, т.к. витамины способствуют улучшению работоспособности, памяти, ясности ума и уменьшению утомляемости. В основе препарата рыбий жир, витамины А, D, Е. Выпускается в виде масла объемом в 100 мл. Принимать рекомендовано в течение месяца по 5 мл в сутки детям до 3-х лет, по 10 мл детям до 7 лет, взрослым и детям старше 7 лет – по назначению врача.

Достоинства:

  • витамины улучшают настроение, интеллектуальные способности, память ребенка;
  • витамин Е оказывает антиоксидантный эффект;
  • способствуют нормальному функционированию нервной системы и головного мозга;
  • снижают склонность к раздражению, стрессам, перепадам настроения;
  • активизируют иммунную защиту;
  • препарат компенсирует потребность витамина А при повышенных зрительных нагрузках;
  • способствует правильному развитию костной системы;
  • подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостатки:

  • не рекомендован при лактации и беременности;
  • превышение дозировки может привести к слабительному эффекту;
  • при склонности к аллергии, от приема лучше отказаться.

 

Added Attention от производителя Buried Treasure

Added Attention Buried Treasure

Препарат разработан для усиления концентрации внимания у детей старше 4 лет. В основе состава витамины группы В, которые улучшают внимание, память, работу ЦНС и способствуют интеллектуальному развитию. Упаковка в 473 мл. Принимать нужно по 15 мл в день, для удобства приема можно смешивать с любимым напитком.

Достоинства:

  • препарат помогает ребенку лучше усваивать учебный материал;
  • избавляет от усталости, стрессов, депрессий;
  • повышает тонус организма;
  • оказывает успокаивающее действие, нормализует сон;
  • укрепляет стенки вен, артерий, капилляров;
  • поддерживает здоровье органов зрения;
  • хром в составе препарата способствует нормализации уровня сахара в крови.

Недостатки:

  • не рекомендуется прием на голодный желудок.

 

Пиковит Юник

PIKOVIT UNIK

Витамины разработаны для детей от 3-х лет. Принимать рекомендовано в период интенсивного развития и роста, при повышенных умственных и физических нагрузках, повышенной утомляемости ребенка, плохом аппетите или несбалансированном питании. В основе препарата кальций, фосфор, витамины С, РР, Е и В. Суточная норма – 2 жевательные таблетки. Курс приема – 1 месяц.

Достоинства:

  • препарат укрепляет зубную, костную ткань;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает зрение, аппетит, состояние волос, ногтей, кожи;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • подходит для профилактики рахита;
  • улучшает кровообращение;
  • доступная стоимость;
  • приятный вкус.

Недостатки:

  • превышение дозировки может привесит к развитию слабительного эффекта;
  • противопоказания: сахарный диабет, склонность к аллергии.

 

Children’s Multivitamin от производителя Dr. Mercola

Childrens Multivitamin Dr.jpg1

Препарат относится к премиальным витаминным комплексам. Витамины имеют форму таблетки с легким апельсиновым вкусом. Их можно жевать, рассасывать как леденцы или просто глотать. В основе состава витамины: А, С, Е, D, В. Не содержит таких аллергенов, как дрожжи, молочные продукты, соя и пр. Упаковка содержит 30 порций. Принимать необходимо ежедневно по 2 жевательные таблетки.

Достоинства:

  • приятный вкус;
  • препарат не содержит железа, поэтому исключается передозировка этим веществом;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • регулирует обмен веществ;
  • полезен для кожи, волос и ногтей;
  • восстанавливает и сохраняет зрение;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • предотвращает развитие кариеса, рахита и др. заболеваний.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • противопоказание: аллергия на компоненты препарата.

 

АлфаВит Школьник

Alfavit Shkolnik

Витамины разработаны для детей школьного возраста (7-14 лет). Прием рекомендуется для повышения работоспособности, укрепления иммунной и нервной системы, улучшения переносимости физических нагрузок у ребенка. В основе состава железо, медь, витамины С, В и А. Не содержит искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Суточная норма – 3 жевательные таблетки.

Достоинства:

  • витамины нормализуют работу нервной системы и уменьшают раздражительность, апатию, сонливость, утомляемость;
  • помогают успешно усваивать учебный материал;
  • доступная цена;
  • подходит для профилактики анемии;
  • уменьшает риск развития рахита, заболеваний зубов.

Недостатки:

  • запрещается превышать дозировку, в противном случае существует риск передозировки железом, которая сопровождается расстройством ЖКТ, снижением кровоснабжения головного мозга и пр.;
  • противопоказание: гиперфункция щитовидной железы, повышенная чувствительность к компонентам витаминного комплекса.

 

Какие витамины для детей купить

1. Если у ребенка подросткового возраста появились прыщи, угревая сыпь, то лучше приобрести Active Health Teen от производителя Rainbow Light. Разработанный дерма-комплекс способствует улучшению здоровья кожи подростка.

2. Витамины, которые надежно защитят ребенка от авитаминоза в зимне-весенний период – Kid’s One Daily от производителя MegaFood.

3. Препарат, который восполнят дефицит минералов и витаминов у младенцев – Baby Plex Animal Parade. Витамины особенно актуальны при искусственном вскармливании.

4. Multivitamin for Kids или Пиковит Юник – это витамины, которые ребенок будет принимать с большим удовольствием, т.к. их необходимо жевать, они имеют интересную форму медведя и приятный вкус.

5. Препарат, который не только повысит иммунитет ребенка, но и улучшит функционирование сердечно-сосудистой системы, ЦНС, повысит физическую и умственную активность – Смарт омега беби от производителя Schonen.

6. Лучшими витаминами для мозга являются Added Attention от производителя Buried Treasure. Благодаря натуральным и высокоэффективным компонентам, витамины помогают расти ребенку умным, здоровым и выносливым.

7. Отличными витаминами для школьников являются АлфаВит. Они помогут ребенку эффективней усваивать информацию.

Друзьям это тоже будет интересно

 

 

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Читайте также: Alfavit Shkolnik Alfavit Shkolnik Alfavit Shkolnik Alfavit Shkolnik

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Витамины для грудничков: показания к применению

Первые 12 месяцев жизни ребенка характеризуются активным ростом и развитием. Для полноценного формирования организму требуются различные питательные вещества. Жизненно необходимы и витамины для детей до года. Восполнить их недостаток можно с помощью грудного молока, продуктов и аптечных препаратов.

Витамины детямВитамины детям до 1 года.

Достаточно ли одного грудного молока

Часто встречается утверждение, что в материнском молоке недостаточно полезных веществ и витаминов, если сравнивать его с детскими смесями. Подобное мнение ошибочно. Грудное молоко полностью удовлетворяет потребности растущего организма ребенка.

Благодаря своеобразной связке всех элементов особыми белками оно хорошо усваивается, что сложно сказать об адаптированных смесях. В качестве примера можно рассмотреть такое важное вещество, как железо. Из молока матери ребенок усваивает его практически на 70%. Смесь снабжает детский организм железом только на 10%.

До 6 месяцев новорожденный получает необходимые витамины из грудного молока. Затем он начинает пробовать продукты прикорма, что дополнительно обогащает его рацион полезными веществами. Поэтому в большинстве случаев ребенок до года не нуждается в приеме аптечных витаминных добавок. Исключение необходимо сделать только для витамина D.

Показания к применению витаминов и противопоказания

Дефицит в организме даже одного витамина может негативно отразиться на здоровье ребенка. Решение о назначении аптечных препаратов должен принимать врач. Основными показаниями к приему поливитаминов выступают следующие:

  • несбалансированное питание ребенка, например, при непереносимости лактозы;
  • малыш родился недоношенным;
  • у новорожденного низкий темп роста, недобор веса;
  • необходима профилактика рахита;
  • диагностированы хронические заболевания, требующие регулярной медикаментозной поддержки;
  • ребенок входит в категорию часто болеющих детей.

От приема витаминных комплексов лучше отказаться, если у младенца наблюдается индивидуальная гиперчувствительность к входящим в состав препарата компонентам. Также противопоказаниями выступают гипервитаминоз и гиперкальциемия. Родители должны понимать, что избыточное содержание в организме новорожденного тех или иных веществ не менее опасно, чем их дефицит.

Витамины и минералы для укрепления иммунитета детей до года

Часто болеющим детям до года врачи обыкновенно прописывают курс витаминотерапии. Основная его цель — укрепить иммунитет, чтобы сделать ребенка более стойким к заражению различными вирусами и бактериями. Для защитных сил организма особенно важны витамины С, Е, А и D. Грамотное их употребление с учетом рекомендуемой врачом дозировки позволяет существенно сократить случаи заболевания, укрепить иммунитет.

Витамины Витамины С, Е, А и D.

Обзор популярных витаминных комплексов для грудничков и формы выпуска

Педиатры редко назначают витаминные комплексы новорожденным детям. Чаще всего врачи прописывают курс отдельного витамина или его сочетание в случае выявления заболевания, патологий в развитии. Это обусловлено тем, что в организм ребенка поступает необходимое количество питательных элементов с молоком матери или из адаптированной смеси.

Подобные препараты для детей до 1 года выпускаются в форме капель или гелей. Первые можно добавлять в воду или капать прямо на язык. Они имеют сладковатый привкус. Поэтому дети принимают их с удовольствием. Гели преимущественно назначают детям с 6 месяцев. Их можно намазывать на печенье, давать с ложки.

Витамины Аквадетрим

Препарат представляет собой водный раствор витамина D. Его назначают для набора веса и укрепления иммунитета. Стандартная доза для грудничков — 1-2 капли в сутки. Недоношенным детям и для профилактики рахита она может быть увеличена до 2-10 капель. Разовую дозировку подбирает врач с учетом состояния здоровья младенца.

Мультитабс беби

Данный препарат разработан специально для младенцев. В его состав входят витамины А, С и D. Поскольку средство обладает нейтральным вкусом, его можно не разбавлять водой или другой жидкостью. Дозировка раствора составляет от 0,5 до 1 мл. Мультитабс беби рекомендуется к приему при дефиците в организме витаминов А и С, для профилактики рахита. Кроме того, грамотное его использование способствует укреплению иммунитета.

Мультитабс Мультитабс беби.

Поливит бэби

Препарат выпускается в форме раствора. В составе витаминно-минерального комплекса присутствуют витамины А, С, РР, Е, D и группы В. Для удобства приема раствор можно смешивать с едой или питьем. Разрешается употреблять вместе с кормлением. Назначается для лечения и профилактики гиповитаминоза.

Киндер Биовиталь Гель

Препарат назначается детям старше 1 месяца. В его составе присутствуют витамины А, В1, РР, С, Е, В6, В12, марганец, кальций, лецитин, натрий. Инструкция по применению указывает, что основным показанием к назначению выступает отставание в росте у ребенка. Киндер Биовиталь Гель также прописывают в случае истощения, для профилактики рахита, при несбалансированном питании, в период выздоровления после длительного лечения медикаментами.

Симптомы передозировки

Не стоит самостоятельно назначать ребенку витаминные комплексы, хотя они свободно продаются в любой аптеке. Детский организм достаточно чувствителен к веществам, поступающим извне. Избыток витаминов так же вреден, как и его дефицит. Выбирая препарат самопроизвольно, можно легко ошибиться и приобрести средство на основе тех компонентов, в которых новорожденный не нуждается. Не менее опасно нарушать рекомендованную врачом дозировку. Ее уменьшение не даст желаемого эффекта, а превышение может повлечь за собой новые проблемы со здоровьем.

Избыток отдельных веществ способствует появлению следующих последствий:

  1. Витамин А: выпадение волос, себорея, ухудшение аппетита.
  2. Витамины группы В: нарушение сна, кожная сыпь, повышенная возбудимость, обезвоживание, дисфункция печени.
  3. Витамин С: нарушение функций почек и поджелудочной железы, обмена жиров, ухудшение проницаемости капилляров.
  4. Витамин D: почечная недостаточность, отложение кальция, мышечные спазмы, проблемы с пищеварением.

Советы врачей

В случае передозировки следует сразу отменить препарат, а при выраженной реакции вызвать бригаду медицинских работников. Прекращение приема средства быстро приводит организм в норму. Если витамины длительное время накапливались в органах, может потребоваться специфическое лечение.

ВрачиСоветы врачей.

Чтобы грудничок получал пользу от витаминных препаратов, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Любое средство может назначить только педиатр. При этом он должен учитывать состояние здоровья ребенка и наличие у него проблем со здоровьем.
  2. Приобретать витамины следует по возрасту. Нелишним будет уточнить, можно ли давать средство детям до года. Это поможет избежать интоксикации организма.
  3. При выборе препарата внимание необходимо уделять и фирме-производителю. Востребованные и проверенные средства чаще всего стоят дороже. С другой стороны, они более безопасные и эффективные.
  4. Большую часть витамина D организм получает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Не стоит пренебрегать прогулками в солнечные дни.
  5. Если педиатр прописал комплексное средство, в составе которого присутствуют йод, кальций и железо, нельзя игнорировать его назначения. Эти вещества крайне важны для полноценного развития младенца на первом году жизни.
  6. Лучшим временем для приема витаминов, причем вне зависимости от возраста, считается утро. Препараты рекомендуется давать до употребления пищи или во время него.

Использование только назначенных врачом поливитаминов бывает недостаточным для восстановления и укрепления организма ребенка. На проблему нужно воздействовать комплексно. Важно обеспечить ребенку хороший уход и сбалансированное питание, ежедневные прогулки.

Мнение доктора Комаровского

Знаменитый педиатр Комаровский имеет свое мнение по данному вопросу. Врач не отрицает важности витаминов для детей первого года жизни. Однако он рекомендует принимать комплексные препараты строго по инструкции и в случае острой необходимости. При грудном вскармливании доктор советует больше внимания уделять сбалансированности рациона матери, ведь из ее молока новорожденный получает полезные для роста и развития составляющие.

Если у ребенка был диагностирован дефицит того или иного витамина, в первую очередь необходимо выяснить причину нарушения и постараться ее устранить. Только после этого можно подбирать аптечный препарат оптимального состава и формы, который подойдет для каждого ребенка.

Витамины для детей от года до 2 лет: какие витамины нужны годовалому ребенку

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей от года до 2 лет

Особенности детей в 1-2 года

Физическое развитие

В промежутке между первым и вторым годом жизни организм малыша продолжает активно развиваться. У него прорезаются молочные зубы, увеличивается рост, формируются позвоночные изгибы, расширяется грудная клетка. Ребенок начинает ходить, его двигательная активность повышена, он постоянно чем-то занимается, любит быстро передвигаться, стремится попасть в труднодоступные места. Существенно нарастает мышечная масса, совершенствуется работа сердца, пульс становится реже, а артериальное давление возрастает.

С удвоенной энергией начинает работать пищеварительная система, увеличивается способность организма к усвоению разнообразной пищи. Количество иммунных клеток значительно увеличивается, формируются миндалины и аденоиды, усиливается защитный барьер.

Психическое развитие

Огромное влияние на малыша оказывает быстрое развитие эмоциональной сферы. В возрасте 1-2 лет ребенок бурно реагирует абсолютно на все – злится, раздражается, если у него что-то не получается, проявляет любовь к близким, много общается на своем языке. Умеет повторять за взрослыми, понимает правила простых игр, любит слушать сказки, рассказы, рассматривать картинки, смотреть мультфильмы. Хорошо понимает речь, воспроизводит первые слова.

Витамины для детей от года до двух

Необходимыми для детей от года витаминами являются:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A способствует нормальному функционированию иммунной системы, росту костей, обеспечивает остроту зрения овощи, фрукты желтого, оранжевого цвета, особенно морковь и тыква, а также печень, молочные продукты, яйца при его недостатке ребенок хуже видит в сумерках, кожа его начинает шелушиться, а иммунитет снижается
Группа В участвуют в процессах метаболизма, способствуют поддержанию ровного эмоционального фона, влияют на развитие нервной системы дрожжевой хлеб, необработанные крупы, злаковые, мясо, печень, овощи, травы, орехи при их недостатке наблюдается снижение аппетита, вялость, нарушения сердечной деятельности
С один из важнейших витаминов для малышей, способствует формированию иммунитета, защищает от инфекций, способствует быстрому заживлению ран большинство фруктов и овощей, особенно цитрусовые, клубника, облепиха, смородина, сладкий картофель, красный перец существенном недостатке отмечается кровоточивость десен, плохо заживают раны
D обеспечивает абсорбцию и отложение фосфора и кальция в костях для их укрепления. желтки яиц, филе жирной рыбы. Основное количество синтезируется самим организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей при его недостатке кости размягчаются, неправильно растут. У малышей это может привести к рахиту
Е мощный антиокидант, связывает свободные радикалы, а также выводит их из организма, предотвращая возможные повреждения клеток подсолнечное, кукурузное масло, орехи, семечки при его недостатке в организме могут развиваться кровотечения, кровь становится более жидкой

Витаминные препараты для детей 1-2 лет

Выбирая витамины для годовалого ребенка, стоит обратить внимание на препараты, которые разработаны с учетом потребностей возраста. Качественные витаминные комплексы, производителем которых являются крупные фармацевтические компании, как правило, содержат необходимые малышам компоненты в наиболее оптимальных сочетаниях.

Употребление витаминов детьми от 1 года до 2 лет должно осуществляться только по рекомендации врача. Педиатр при назначении препарата обращает пристальное внимание на особенности конкретного ребенка, состояние его здоровья, наличие аллергических проявлений.

Если ваш малыш:

  • часто болеет,
  • только что перенес инфекционное заболевание,
  • плохо ест,
  • быстро устает.

посоветуйтесь с педиатром по поводу необходимости приема подходящего витаминного комплекса.

Отличным выбором станет сироп Пиковит, содержащий самые необходимые для возраста от года детские витамины: А, С, Е и группы В. Назначают его как безопасное профилактическое средство, а также для восстановления организма после перенесенных заболеваний, при соматических расстройствах. Препарат не содержит минеральных веществ, прием которых до достижения двухлетнего возраста не рекомендуется специалистами, а все его компоненты представлены в рекомендованных суточных дозах. 

Удобная форма выпуска, подходящая для малышей, сбалансированный состав, отсутствие компонентов, которые могут нанести вред растущему организму – именно благодаря таким преимуществам врачи смело рекомендуют сироп Пиковит в качестве источника витаминов для ребенка от года и старше!

Лучшие витамины для ребёнка 5 лет: ТОП, назначение, отзывы врачей

ВитаминыСуточная потребностьЗа что отвечаютПоследствия дефицита
A0,5–0,65 мгПриродный антиоксидант, участвует в синтезе белков, построении костной ткани, формирует сетчатку глаз.Сухость кожи, шелушение, зуд, появление трещинок в углу рта и между пальцами рук, куриная слепота, замедленный рост и развитие ребёнка, анемия, снижение интеллекта.
B10,8–0,9 мгСтабилизирует нервную систему, участвует во всех видах обменных процессов, синтезе клеток крови, нейтрализует токсины в печени, укрепляет иммунитет.Плаксивость, раздражительность, плохая память, проблемы с пищеварением и стулом, развитие болезней сердца и сосудов.
B21,1 мгНеобходим для кроветворения, синтеза антител и макрофагов, защищает от стресса, активирует витамины B6, B9, K, регулирует деятельность щитовидной железы, защищает сетчатку глаз от UV-лучей, а органы дыхания от токсинов.Синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, усталость, снижение веса, потеря аппетита, частые конъюнктивиты, психические нарушения, расстройство работы щитовидной железы.
B311–13 мгРегулирует деятельность коры полушарий головного мозга, улучшает кровообращение, нормализует пищеварение, нужен для синтеза эритроцитов, гормонов и гемоглобина, препятствует образованию мутагенов.Головные боли, потеря памяти, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), частые простуды, усталость, апатия.
B4200–500 мгРазрушает жиры в печени, устраняет эмоциональную неустойчивость, синтезирует лецитин.Проблемы с памятью, болезни крови, избыточная масса тела, высокий уровень холестерина, плаксивость, раздражительность.
B53–4 мгПовышает устойчивость к инфекциям, улучшает усвояемость витаминов, нормализует жировой обмен, микроциркуляцию крови, перистальтику желудка, ускоряет восстановительные процессы при получении ран, ссадин, ушибов.Нарушение мыслительной деятельности, выпадение волос, дерматиты, боли в мышцах, прекращение роста, бессонница.
B61,1–1,2 мгУчаствует в синтезе гормона радости серотонина; регулирует уровень сахара и холестерина в крови, стабилизирует работу нервной системы, выводит лишнюю жидкость из организма.Онемение конечностей, слабость, спазмы и судороги в мышцах, сухость кожи, риск образования камней в почках, потеря аппетита, тошнота, воспаление слизистых оболочек.
B980–200 мкгНеобходимый элемент кроветворения и синтеза нуклеиновых кислот (ДНК, РНК). Обеспечивает хорошее настроение, стимулирует нормальную работу всех органов, укрепляет иммунитет, отвечает за здоровый цвет кожи, качество зрения.Подавленность, усталость, нарушения пищеварения, частые болезни, потеря зрения.
B121–1,5 мкгЗащищает кровеносную систему, улучшает регенерацию тканей, стимулирует развитие мозга, контролирует аппетит, улучшает память, концентрацию, работу вестибулярного аппарата.Плохая память и низкий интеллект, частые нервные стрессы, слабость, плохое настроение, запоры, онемение конечностей.
E7–8 мгСильный антиоксидант, защищает клетки от окислительного стресса, быстро восстанавливая их после атаки свободных радикалов. Необходим детям, проживающим в условиях агрессивной внешней среды.Плохая память, потеря зрения, кислородное голодание клеток, слабость мышц, эмоциональная неустойчивость.
D10 мкгСпособствует усвоению кальция, магния, фосфора. Нужен для работы органов и сохранения целостности тканей, повышает иммунитет, участвует в противовоспалительных реакциях организма.Повышенная утомляемость, ночные боли в суставах и мышцах, плохие зубы, ухудшение зрения, повышенная потливость.
K55 мгРегулирует свёртываемость крови, ускоряет срастание костей после переломов, обеспечивает нормальное функционирование почек.Кровоточивость дёсен, рвота с кровью, образование гематом на коже, анемия и слабость.
C50–55 мгПовышает устойчивость к воздействию внешней среды, фигурирует в синтезе клеточных мембран и соединительной ткани, нормализует обмен веществ, стимулирует выработку антител.Частые простуды, цинга, кровоточивость десен, повышенная утомляемость, бледность кожи, анемия.
H25 мкгУчастник углеводного обмена, транспортирует глюкозу в мозг, обеспечивает клетки кислородом, ускоряет рост.Частая тошнота, потеря вкусовых ощущений, нарушения метаболизма и усвоения белка, вялость, депрессия.
МинералыСуточная потребностьЗа что отвечаютПоследствия дефицита
Кальций800 мгФормирует костную ткань и зубы. Необходим для передачи нервных импульсов, регулирует давление и свёртываемость крови.Боли в костях и мышцах, ломкость волос и ногтей, кровоточивость дёсен и кариес, судороги.
Калий600 мгПоддерживает уровень жидкости в клетках и регулирует её заряд, нормализует pH и водно-солевой баланс, фиксирует нужную дозу магния и натрия в организме.Вздутие живота, колики, головокружение, обмороки, низкое давление, аритмия.
Магний120–200 мгДоставляет кальций и натрий в клетки, вносит свой вклад в перенос нервных импульсов и образование нитей ДНК.Плохая память, раздражительность, тревожность, плохой сон, головокружения, проблемы с пищеварением.
Натрий700 мгОбеспечивает водно-электролитный баланс в организме, отвечает за процессы нервного возбуждения, сокращение мышц. Удерживает уровень pH в норме.Раздражение кожи, апатия, помутнение сознания, быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушение работы всех систем организма.
Железо10–12 мгНеобходимо для переноса кислорода из лёгких во все органы. Главный участник кроветворения.Головокружение, потеря сознания, головные боли, респираторные заболевания, хроническая усталость.
Медь1–1,5 мгНужна в процессах синтеза эритроцитов и лейкоцитов, обеспечивает упругость сухожилий и кожи, нормализует работу желёз внутренней секреции.Задержка роста и развития, патология сосудов, сниженный вес, анемия.
Цинк8–10 мгАктивизирует химические реакции в клетках, регулирует рост костной ткани, повышает регенерацию тканей, способствует развитию интеллекта, укрепляет иммунитет.Сбой гормонального фона, замедленное развитие мозга.
Фтор1–2,5 мгПридаёт прочность костным структурам, предотвращает стоматологические заболевания, очищает организм от радионуклидов и тяжёлых солей, способствует быстрому заживлению ран.Кариес, ломкость зубов, волос и костей. Деформация скелета, сколиоз.
Йод90 мкгПовышает иммунитет, регулирует умственную активность, предотвращает развитие заболеваний щитовидной железы.Перепады настроения, хроническая усталость и отсутствие желания чем-либо заниматься, лишний вес и отёчность, анемия или судороги, частые болезни.
Молибден30–75 мкгКатализатор окислительных процессов в клетках, способствует усвоению фтора, принимает участие в синтезе аминокислот (АК) и метаболизме.Умственная отсталость, проблемы со зрением, тошнота, одышка, повышенная возбудимость, тахикардия.
Селен0,02–0,03 мгСтимулирует иммунную реакцию, очищает организм, оказывает противовоспалительное действие.Простуда, аллергия, вирусные заболевания, плохая регенерация тканей, снижение остроты зрения.
Хром30–150 мкгСохраняет целостность ДНК и РНК, регулирует уровень глюкозы и жиров, нейтрализует токсины и соли тяжёлых металлов.Сбои в пищеварении и обмене веществ, нарушение координации, головные боли, проблемы со сном.
Хлор1100–2000 мгНормализует функции ЖКТ, отвечает за гибкость суставов, выводит токсины, регулирует работу печени.Сонливость и утомляемость, повреждение зубов и волос, слабость в мышцах.

Нужно ли делать прививку от гриппа беременной: Прививка от гриппа беременным — делать или нет? – Можно ли беременным делать прививку от гриппа?

Зачем делать прививки от гриппа беременным?

Каждая беременная женщина знает, что оставаться здоровой – это наилучший дар, который она может преподнести своему ребенку, ведь тогда он тоже будет здоров. Сейчас эта проблема еще более актуальна, чем ранее, поскольку при заболевании беременной сезонным гриппом или гриппом типа Н1N1 2009 г. (иногда его называют «свинным гриппом»), ей будут угрожать серьезные осложнения, которые могут привести к госпитализации и даже смерти.

Серьезные заболевания беременных и их детей в настоящее время связаны с гриппом типа h2N1. Коэффициент смертности среди беременных сейчас возрос до 6%, это довольно большое число, если учитывать, что количество беременных женщин обычно составляет около 1% от общего числа населения США. В одном исследовании, опубликованном в «New England Journal of Medicine», было подсчитано, что число беременных женщин, госпитализированных в США по причине заражения ими гриппом типа h2N1 2009 г., составило девять процентов от общего количества госпитализаций за первые месяцы пандемии. В другом исследовании, представленном журналом «Lancet», упоминается о том, что риск беременных женщин попасть в больницу в четыре раза выше, чем у обычного населения.

Беременные женщины также входят в группу риска по заболеванию сезонным гриппом, именно поэтому ЦКЗ в течение уже многих лет рекомендует им делать прививки от этого заболевания. Опасность вызывается, прежде всего, тем, что у женщин, ожидающих рождения детей, уменьшается жизненная емкость легких и снижается иммунитет. Такие изменения делают беременных более подверженными развитию послегрипповых осложнений, включая пневмонию и синдром острой респираторной недостаточности, которые подвергают опасности и мать, и ребенка. Потенциальное влияние гриппа на здоровье еще нерожденного ребенка также может быть очень серьезным. Оно может проявиться в виде самопроизвольного выкидыша, смерти плода, преждевременных родов или врожденных дефектов развития малыша.

Именно по этим причинам органы общественного здравоохранения и медицинские специалисты, являющиеся членами Консультативного комитета по иммунизации населения (ККИН) и Американский колледж акушерства и гинекологии (АКАГ) настоятельно советуют беременным женщинам пройти иммунизацию против двух форм гриппа – сезонного и типа h2N1 2009 г.- с целью защиты их самих и собирающихся родиться детей. ЦКЗ настаивает на том, что беременных женщин следует одними из первых прививать против гриппа.

Вакцинация против h2N во время беременности должна также уменьшить риск передачи вируса гриппа малышу в период беременности и после родов. В одном из исследований было показано, что иммунизация беременных вакциной против сезонного гриппа существенно уменьшила риск заболевания гриппом как матери, так и малыша в возрасте до 6 месяцев. Немаловажно, чтобы вакцинацию прошли люди, находящиеся рядом с новорожденным малышом, поскольку дети в возрасте до шести месяцев также входят в группу риска по развитию послегрипповых осложнений, но они еще слишком малы для прививок против гриппа. Лучший способ уберечь малышей – это убедиться, что все члены семьи и ухаживающие за детьми люди привиты.

Будущим матерям следует знать, что вакцина против h2N1 2009 г. изготовлена и протестирована тем же способом, что и сезонные прививки от гриппа, а их беременные женщины делают уже многие годы. Беременных можно прививать в любое время в течение всего периода развитие их плода. Вакцина также безопасна для женщин, кормящих своих малышей грудью.

Беременным женщинам следует делать прививку от гриппа, а не использовать вакцину в виде назального спрея, поскольку последняя еще не утверждена для применения беременными. Женщинам можно воспользоваться такой вакциной только после родов, даже в период кормления грудью. Прививка против гриппа типа h2N1осуществляется единоразово, точно также как и от сезонного гриппа, и не может стать причиной развития этой инфекции в организме человека.

Если у Вас еще остались какие-либо вопросы относительно вакцинации против h2N1 или сезонного гриппа, Вы всегда можете задать их врачу.

Информация к размышлению для беременных женщин, наиболее подверженных заражению новым типом гриппа h2N1/2009 (свиным гриппом), работающих в сфере образования, здравоохранения и детских учреждениях

Данная информация предоставлена для беременных женщин, занимающих должности, предполагающие общение с людьми с подтвержденным диагнозом гриппа h2N1/2009 или с подозрениями на грипп.

Сотрудники школ и детских учреждений

Беременные женщины, работающие в школьных учреждениях (например, учителя, сотрудники дошкольных учреждений), должны соблюдать те же меры профилактики, что и остальные сотрудники.

Сотрудники медицинских учреждений

Все медицинские сотрудники, находящиеся в прямом контакте с пациентами, в том числе беременные женщины, должны соблюдать стандартные меры предосторожности вне зависимости от статуса пациента. Медицинские сотрудники, занимающиеся лечением пациентов с подозрениями на заболевание или больных инфекционным заболеванием, легко передающимся при контакте или воздушно-капельным путем (в том числе, вирусы гриппа), должны выполнить рискованную оценку и определить возможные способы передачи вируса.

Беременные женщины, которым предстоит прямой контакт с пациентами с подтвержденным или предполагаемым диагнозом гриппа h2N1/2009 (в том числе медсестры, врачи, терапевты, ухаживающие за госпитализированными пациентами), должны перейти на безопасные методы общения, например, использовать телефон.

Если такие изменения не возможны, беременным женщинам следует избегать участия в процедурах, при которых возможны респираторные выделения у пациентов, больных гриппом или с подозрениями на грипп:

  • Эндотрахеальная инкубация
  • Введение препаратов в виде аэрозолей
  • Анализ образца слюны
  • Бронхоскопия
  • Отсасывание с помощью воздуха
  • Приточно-вытяжная вентиляция
  • Высокочасотная осцилляторная вентиляция

Вакцинация против гриппа h2N1/2009 и беременность: Вопросы и ответы

Почему Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует беременным женщинам проходить вакцинацию против гриппа h2N1/2009?

Вакцинация является наилучшим способом защиты против гриппа. Беременные женщины должны получить вакцину как против гриппа h2N1/2009, так и против сезонного гриппа. У беременной женщины вследствие заражения каким-либо типом гриппа возрастает риск серьезных осложнений. В больницах беременные женщины составляют большинство по сравнению с остальными людьми, больными гриппом h2N1/2009 (свиным гриппом). Беременные женщины также подвергаются большему риску серьезных осложнений и смерти вследствие гриппа h2N1/2009. Противогриппозная вакцина может защитить как беременную женщину, так и будущего ребенка. Согласно исследованиям, беременные женщины, которые прошли вакцинацию, болеют гриппом реже, чем женщины, не прошедшие вакцинацию. Дети, которые родились у женщин, прошедших вакцинацию во время беременности, также болеют гриппом реже по сравнению с детьми, чьи матери не сделали прививку от гриппа.

Может ли вакцина против сезонного гриппа защитить от гриппа h2N1/2009?

Сезонный грипп и грипп h2N1/2009 вызваны различными вирусами. Сезонная вакцинация не защитит от гриппа h2N1/2009, так же как и вакцина против гриппа h2N1/2009 не является защитой от сезонного гриппа.

Какую вакцину не следует получать беременным женщинам?

Существует два типа вакцинации против сезонного гриппа и гриппа h2N1/2009 – в виде прививки и в виде носового спрея. Беременные женщины должны получать прививку против гриппа – вакцину, изготовленную из убитых вирусов гриппа, которая вводиться в руку с помощью иглы. Другой тип вакцины – носовой спрей, беременным женщинам противопоказан. Эта вакцина изготовлена из живых, ослабленных вирусов гриппа. Вакцину против гриппа в виде носового спрея могут получать только здоровые люди от 2 до 49 лет, за исключением беременных женщин. Данная вакцина является безопасной для женщин в послеродовой период, в том числе в период грудного вскармливания.

Можно ли одновременно проходить вакцинацию против сезонного гриппа и гриппа h2N1/2009?

Вакцину против сезонного гриппа и гриппа h2N1/2009 можно получить в один день, но при этом уколы должны быть сделаны в разные места (например, один укол в левую руку, второй – в правую). Женщины после родов могут получить вакцину против гриппа в виде носового спрея, однако, вакцинацию против сезонного гриппа против гриппа h2N1/2009 не следует проходить в один и тот же день, между ними должен быть интервал в 4 недели.

Безопасна ли вакцина против гриппа h2N1/2009 для беременных женщин?

Сезонной вакцинации подвергались миллионы женщин на протяжении многих лет. До сих пор не зарегистрировано случаев вреда беременным женщинам и будущим детям вследствие прививки от гриппа. Вакцинация против гриппа h2N1/2009 выполняется таким же образом, как и сезонная вакцинация.

Какие исследования были проведены относительно действия вакцины против гриппа h2N1/2009, и есть ли данные исследований с участием беременных женщин?

На данном этапе проходят исследования относительно реакции на вакцину против гриппа h2N1/2009 у здоровых детей, взрослых и беременных женщин. Известны результаты некоторых исследований с участием беременных женщин, а также детей, которые свидетельствуют о хорошей реакции иммунной системы на вакцину против гриппа h2N1/2009. Результаты относительно безопасности данной вакцины сходны с результатами тестирования вакцины против сезонных типов гриппа. Данные исследования проводятся Национальным институтом аллергии и инфекционных заболеваний, а также производителями вакцины.

Содержит ли вакцина против гриппа h2N1/2009 ртуть?

Нет данных, подтверждающих негативное влияние тимеросала (ртуть, содержащаяся в вакцине) на беременную женщину и плод. В то же время, некоторые женщины во время беременности переживают по поводу содержания тимеросала в вакцине, поэтому производители выпускают вакцину против сезонного гриппа и гриппа h2N1/2009, не содержащую ртуть, в одноразовых шприцах, предназначенную для беременных женщин и маленьких детей. Согласно рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний, беременные женщины могут получать вакцину как с содержанием тимеросала, так и без него.

Содержит ли вакцина против гриппа h2N1/2009 усиливающее вещество или сквален?

Вещества-усилители являются агентами, которых иногда добавляют в вакцину для усиления ее действия. В Соединенных Штатах вакцина против сезонного гриппа и против гриппа h2N1/2009 не содержит усиливающих веществ (таких как сквален).

На каком этапе беременности можно получить вакцину против гриппа h2N1/2009?

Беременные женщины могут проходить сезонную вакцинацию, а также вакцинацию против гриппа h2N1/2009 в течение всего периода беременности.

Сколько прививок против гриппа h2N1/2009 должна получить беременная женщина?

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило использование одной прививки для полной защиты человека, начиная с 10-летнего возраста. Следовательно, беременным женщинам необходима одна доза вакцины против гриппа h2N1/2009.

Требуется ли проходить вакцинацию против гриппа h2N1/2009 беременным женщинам, которые перенесли грипп в период с апреля до нынешнего времени? Нужно ли проходить тест для определения необходимости в вакцинации?

Беременная женщина, которая в прошлом перенесла гриппозное заболевание, нуждается в вакцине против гриппа h2N1/2009, поскольку не возможно предположить, было ли вызвано заболевание вирусом h2N1/2009. Беременная женщина, у которой в прошлом были симптомы гриппа, не нуждается в тестировании, но должна пройти вакцинацию.

Каковы возможные побочные реакции на прививку против гриппа h2N1/2009?

Как ожидается, побочные реакции на прививку против гриппа h2N1/2009 должны быть сходными с реакцией на прививку против сезонного гриппа. Типичные реакции после прививки имеют умеренный характер, например, боль и/или покраснение участка, куда был сделан укол. Некоторые люди могут испытывать головную боль, мышечную боль, жар, тошноту и слабость. Эти симптомы обычно возникают вскоре после прививки и могут длиться в течение 1 – 2 дней. Некоторые люди могут потерять сознание после любой прививки. Иногда прививки против гриппа могут вызывать серьезные реакции, например аллергические. Однако аллергические реакции на вакцину, составляющие угрозу для жизни, крайне редки. Человек с острой аллергической реакцией на яйца или любой иной компонент вакцины, не должен получать вакцину, даже если это беременная женщина. Беременная женщина должна поставить в известность специалиста, выполняющего вакцинацию, имеет ли она острые аллергические реакции, и узнать, известны ли случаи тяжелых аллергических реакций на прививку против гриппа.

Ожидается ли связь прививки против гриппа H1N1/2009 с синдромом Гийена – Барре?

В 1976 году ранний тип вакцины против гриппа был ассоциирован с случаями тяжелого паралитического заболевания — синдромом Гийена – Баре с частотностью приблизительно в 1 случай из 100000. Результаты некоторых исследований, начиная с 1976 года, показали не значительный риск развития синдрома Гийена – Баре у людей, прошедших сезонную вакцинацию. Степень риска оценивается в более 1 случая возникновения синдрома на 1 миллион вакцинированных людей. Остальные исследования не выявили повышенного риска развития синдрома. Беременные женщины должны поставить в известность специалиста, выполняющего прививку укол о том, был ли у них когда-нибудь синдром Гийена – Баре.

Могут ли близкие беременной женщины получить вакцину в виде носового спрея?

Для беременной женщины вакцина в виде носового спрея, как против сезонных типов гриппа, так и против гриппа h2N1/2009, не приемлема. Однако она может общаться с членами своей семьи и другими людьми, которые прошли вакцинацию носовым спреем. Вакцину в виде носового спрея могут получать здоровые люди в возрасте от 2 до 49, (за исключением беременных женщин), а также женщины в послеродовой период, в том числе в период грудного вскармливания.

Может ли беременная женщина, работающая в сфере медицины, проводить вакцинацию с использованием живой противогриппозной вакцины в виде носового спрея?

Да. Дополнительные меры защиты при этом не требуются. Медсестрам и врачам необходимо мыть руки или использовать антибактериальный гель для рук до и после проведения вакцинации.

Какой риск составляет живая противогриппозная вакцина в виде носового спрея для беременной женщины по сравнению с прививкой от гриппа?

Вакцинация беременных женщин носовым спреем не одобрена. Она отличается от прививки против гриппа, поскольку изготовлена из живых ослабленных вирусов гриппа. Однако в некоторых случаях беременная женщина может получить вакцину в виде носового спрея, не зная о том, что беременна. Если такое произошло, особых осложнений не ожидается, так как ослабленный, живой вирус гриппа будущему ребенку не передается. Тем не менее, если женщина прошла вакцинацию носовым спреем во время беременности, она должна уведомить об этом своего лечащего врача.

Если женщина родила ребенка, не пройдя вакцинацию против сезонного гриппа или гриппа h2N1/2009, требуется ли ей вакцинация?

Да. Ведь защитившись от инфекции, женщина также защит своего ребенка. Прививки против гриппа получают только дети, начиная с 6 месяцев. Каждый, кто заботится о ребенке, младше 6 месяцев, должен получить вакцину, как против сезонного гриппа, так и гриппа h2N1/2009. Женщина после родов может пройти вакцинацию, как уколом, так и носовым спреем.

Может ли кормящая мать получить противогриппозную вакцину в виде прививка или в виде носового спрея?

Да. Кормящие матери должны получить вакцину, как против сезонного гриппа, так и гриппа h2N1/2009, в виде укола или же в виде носового спрея. Грудное вскармливание полностью совместимо с противогриппозной вакцинацией. Предотвращение гриппа у матери может уменьшить риск гриппа у ребенка. Также, благодаря грудному вскармливанию, ребенку от матери передаются антитела, вырабатывающиеся в ее организме как реакция на вакцину, что может снизить риск заражения гриппом ребенка. Это особенно важно в отношении младенцев меньше 6 месяцев, которые могут получить антитела только через грудное молоко, поскольку они слишком малы для вакцинации.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.

Прививка от гриппа во время беременности

Каждая беременная женщина в период вынашивания ребенка сталкивается хоть с одной эпидемией гриппа, которые с завидной регулярностью происходят каждый год. Естественно, их волнует вопрос, как защитить себя и своего будущего малыша от этого малоприятного заболевания и ставится ли прививка от гриппа во время беременности. Эти опасения по большей части оправданы. Беременные входят в группу риска по инфекционным заболеваниям, осложнения же после гриппа могут привести к сильным осложнениям, в том числе и к выкидышу.

Чем опасен грипп для будущих мам

Грипп – инфекционное заболевание, которое в зависимости от состояния иммунитета и штамма может протекать по-разному, а в самых негативных случаях — вызывать тяжелые осложнения. При беременности защитные силы организма снижаются, иммунитет матери слабеет, понижается способность организма сопротивляться всевозможным инфекционным агентам.

У беременных болезнь зачастую протекает гораздо тяжелее и намного чаще отмечаются осложнения гриппа: пневмонии, бронхиты, отиты, синуситы, пиелонефрит и пр. Могут развиться тяжелые осложнения сердечно-сосудистой системы — сердечная недостаточность, миокардит и пр.; эндокринной и мочевыводящей системы. Впервые может проявиться бронхиальная астма. Из-за снижения иммунитета развиваются бактериальные заболевания, наиболее распространенным среди которых считается кандидоз.

Грипп у беременных на определенных сроках может повлечь угрозу выкидыша или преждевременных родов. Медикаментозные препараты, необходимые для лечения, на ранних сроках могут негативно повлиять на плод. На поздних сроках вирус, проникший через плацентарный барьер, может заразить ребенка. Поэтому актуальным становится вопрос: совместимы ли прививка от гриппа и беременность.

Можно ли беременным делать прививку от гриппа

К сожалению, на сегодняшний день еще не разработано никакой другой защиты от гриппа, кроме прививок. Безусловно, прививки от гриппа беременным имеют и своих сторонников и противников. Никто не спорит, что лучше не прививаться, если женщина сидит дома, не ходит по магазинам и по другим общественным местам и имеет ограниченный круг контактов. Но если женщина ведет активный образ жизни, еще работает, встречается с другими людьми, вакцинация необходима.

К плюсам вакцинации также можно отнести то, что образовавшиеся у матери антитела от вируса будут защищать малыша после рождения до 6 месяцев. Конечно, если изменится штамм вируса за этот период, все равно людям, находящимся в окружении ребенка, до его полугода придется прививаться, но частично защита все равно будет работать. Статистика показывает, что младенцы, мать которых привилась от гриппа в период беременности, намного реже болеют заболеваниями органов дыхания и реже попадают в больницу. Заболеваемость гриппом у рожденных от привитых матерей снижается на 63% до 6 месяцев.

За рубежом прививка от гриппа ставится беременным уже много лет на любом сроке беременности. Единственное условие — по возможности вакцинацию нужно проводить перед эпидемией, чтобы успел сформироваться иммунитет, который развивается в течение 2-4 недель. В России принято ставить прививку от гриппа со второго триместра беременности. Однако, если существует большой риск заболеть гриппом из-за сильной эпидемии, иммунизация беременных проводится и в I триместре гестации. У современных вакцин эмбриотоксических влияний на плод не выявлено. Таким образом, ответ на вопрос можно ли делать прививку от гриппа беременным утвердительный.

Кроме этого, Минздрав РФ рекомендует привиться от гриппа и всем людям, постоянно контактирующим с беременной, особенно детям до 5 лет, посещающим детские дошкольные учреждения. Таким образом, снижается риск контакта беременной с больным.

Противопоказания

Как и любая другая прививка, антигриппозная имеет свои противопоказания:

  • так как ряд вакцин выращивается на курином белке, не нужно прививаться женщинам с аллергией к куриному белку;
  • не прививают женщин в период обострения хронических заболеваний, острых инфекций или простуды;
  • не стоит ставить прививку, если в утро дня, когда планировалась вакцинация, например, повысилась температура или появился насморк;
  • противопоказана вакцинация женщинам, которые в предыдущие разы отмечали аллергическую реакцию на прививку.

Не ставятся живые прививки от гриппа беременным, которые и без того используются достаточно редко. Обычно используются инактивированные вакцины, в составе которых содержатся клеточные компоненты вируса, отвечающие за формирование иммунитета. Прививки беременным женщинам формируют иммунитет от прогнозируемого штамма вируса на 6-8 месяцев.

Какую вакцину выбрать

Какие прививки от гриппа предлагает беременным современная фарминдустрия. Нужно отметить, что год от года состав прививок меняется в соответствии с прогнозами специалистов вирусологических лабораторий о том, какой штамм гриппа будет активен в текущем году.

Наиболее часто вакцинация беременных от гриппа производится отечественными вакцинами Гриппол, Гриппол Плюс. В составе второй вакцины, кроме основных компонентов присутствует иммуностимулятор Полиоксидоний. Кроме этого, достаточно мягким действием и отсутствием консерванта отличаются трехкомпонентные вакцины:

  • нидерландские Инфлювак и Флюарикс;
  • итальянский Агриппал S1;
  • немецкий Бегривак;
  • французский Ваксигрипп;
  • швейцарский ИнфлексалV.

Вакцинация не дает 100%-ной защиты от заражения вирусом, но заболевание после прививки будет протекать в более легкой форме. Практически никогда у привитых женщин не возникает осложнений. Иммунизация защищает не только мать, но и малыша.

Возможные реакции на прививку

Примерно у 10% женщин после вакцинации от гриппа могут наблюдаться местные побочные реакции. Как правило, это болезненность в месте укола и некоторое ограничение активности этой рукой, покраснение места укола и возникновение небольшой припухлости. Такие реакции проходят сами собой в течение 2-3 дней после прививки и опасности для здоровья не несут.

У 1% женщин могут наблюдаться общие реакции. К ним относится небольшое повышение температуры, ломота в мышцах, тошнота, головная боль.

Эти реакции напоминают симптоматику гриппа и свидетельствуют об идущем процессе формирования иммунитета. Такие проявления вакцинации должны пройти также в течение 2-3 дней и не требуют никакого лечения. Однако, если температура слишком высокая и длится дольше указанного времени, значит речь идет о заболевании, не связанном с вакцинацией.

Подготовка к вакцинации от гриппа

Прививаться от гриппа при беременности лучше всего перед началом развития эпидемии — то есть, в сентябре-октябре. При планируемой беременности лучше всего поставить прививку за месяц до предполагаемого зачатия. Сформированного иммунитета хватит на всю беременность. Если беременная женщина пропустила этот период вакцинации, можно сделать прививку в любое другое время, но в течение месяца (особенно если прививка была поставлена в разгар эпидемии) придется оберегать себя от контактов с большим количеством людей, чтобы не заразиться. Организм в период формирования иммунитета слишком уязвим.

После любого перенесенного заболевания или обострения хронического прививку можно ставить не раньше, чем через 2 недели. В течение 2-3 дней перед прививкой женщине нужно поберечься — ограничить контакты, не ходить в места, где много народа, не переохлаждаться. Если прививка ставится в поликлинике в период эпидемии, нужно применить средства индивидуальной защиты — одеть маску, желательно очки (вирус может попасть в организм через слизистую глаз), намазать носовые ходы оксолиновой мазью.

Как правило, в начале второго триместра акушер гинеколог предлагает женщине сделать прививку от гриппа. Дальнейшее решение зависит только от нее самой.

можно ли ставить вакцину, обзор отзывов женщин, вакцинация при грудном вскармливании, нужно ли прививаться перед беременностью

прививка беременнойЖенщине, вынашивающей ребёнка, целесообразно заранее озаботиться такой профилактической мерой против вируса гриппа, как вакцинация. Инфекционные заболевания с поражением дыхательных путей характеризуются тяжёлым течением у этой категории больных. Если прививка от гриппа не была сделана до зачатия, то она показана беременной в любом периоде гестации. Вакцинация в двух последних триместрах – защита от инфекции матери и новорождённого.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Можно ли при беременности ставить вакцину от гриппа

Чтобы ответить на вопрос, можно ли беременным делать прививку от гриппа, нужно учесть два фактора:

  • риск инфицирования и осложненного течения;
  • вероятность негативного воздействия вакцины.

Принимая решение о том, ставить ли прививку от гриппа при беременности или от неё можно отказаться, нужно принять во внимание то, что вероятность заболеть гриппозной инфекцией в период гестации является высокой. Женщины, которые находятся в зоне наибольшего риска:

  • с иммунодефицитом;
  • с наличием сопутствующих хронических заболеваний дыхательной, мочевыделительной систем;
  • с болезнями сердца и сосудов.

Эти группы лиц являются приоритетными при постановке прививки от гриппа во время беременности.

Вакцины являются инактивированными. Содержат неактивные антигены, благодаря которым в организме человека синтезируются антитела, но не развивается заболевание.

Согласно данным ВОЗ инактивированная прививка от гриппа при беременности безопасна для материнского здоровья и развития малыша. Она подходит для больных с сопутствующими хроническими патологиями.

На вопрос, можно ли ставить прививку от гриппа беременным до 14 недель гестации, ВОЗ не даёт конкретного ответа. Собрано недостаточное количество данных относительно вакцинации в 1 триместре беременности. Однако при неблагоприятной эпидемиологической ситуации можно вакцинироваться и на этом сроке. Процедура не несёт негативных последствий для плода.

Прививка от гриппа при беременности рекомендована со 2 триместра всем женщинам без противопоказаний к использованию вакцин.

Согласно исследованиям последних лет, если женщина сделала прививку от гриппа в 3 триместре, риск госпитализации малыша из-за респираторной инфекции в течение первых 6 месяцев жизни снижается на 30%.

Вне зависимости от срока гестации, вакцинация должна проводиться в лечебном учреждении, где есть препараты для оказания неотложной помощи.

памятка

Обзор отзывов женщин, которые делали прививку

Отзывы тех, кто делал прививку при беременности, положительные. Женщины переносили вакцинацию без осложнений. Токсичного действия на плод не отмечалось.

Согласно отзывам беременных о прививке от гриппа, доктора рекомендуют вакцинироваться во 2 триместре. Во время процедуры и после неё женщины не испытывали никакого дискомфорта. Роды также проходили без осложнений.

Отзывы разнообразны и содержат множество неоднозначных мнений в отношении безопасности процедуры для женщины и плода. Те, кто проживают в странах Европы, отмечают, что там споры отсутствуют. На вопрос, можно ли беременным прививку от гриппа, дают утвердительный ответ.

Кормящие мамы, которые делали прививку от гриппа, также положительно отзывались о вакцинации. Матери хорошо перенесли процедуру. Не отмечалось побочных реакций у маленьких детей.

Негативные отзывы о гриппозных прививках во время беременности в основном оставляют те, кто не прививался. Споры вызваны предрассудками людей о возможном эмбриотоксичном действии вакцины. Заблуждение распространено среди россиян и жителей других постсоветских стран, не интегрированных с Европой.

Контролированные рандомизированные исследования опровергают негативный эффект на развитие плода.

Можно ли вакцинироваться при грудном вскармливании

Профилактика гриппозной инфекции при помощи вакцинации противопоказана детям первого полугода жизни. Ребёнок в это время особенно восприимчив к инфекционным заболеваниям. Поэтому прививка от гриппа при грудном вскармливании особенно важна.

Нужно ли прививаться перед беременностью

При заблаговременном планировании зачатия прививка от гриппа перед беременностью входит в перечень рекомендаций. Неважно, в какие месяцы планируется зачатие. Пройти процедуру следует за 30 дней.

Противопоказания к гриппозной прививке минимальны и включают в себя:

  • аллергию на яичный белок, так как это одно из составляющих вакцины;
  • наличие негативных реакций на процедуру в анамнезе;
  • любую острую болезнь с подъёмом температуры, хроническую патологию в период обострения во время вакцинации.

Во всех остальных случаях беременным следует сделать прививку против гриппа.

вакцинация от гриппа

Только врач может окончательно ответить на вопрос, нужно ли делать прививку от гриппа беременной женщине. Окончательное решение- вакцинироваться или нет – индивидуальной выбор каждой матери. Чтобы разобраться, делать или нет прививку, нужно рассмотреть «за» и «против».

«За»«Против»
Более высокая вероятность развития гриппозной инфекции у беременных, чем у женщин, не вынашивающих ребенкаПривитые люди не защищены от инфицирования на 100%
У женщин, которые вынашивают ребенка, заболевание протекает тяжелее, чаще развиваются бактериальные осложнения (синуситсинусит, бронхит)Хотя ВОЗ и говорит об отсутствии вреда вакцинации, в первом триместре прививаться рекомендуют только при крайней необходимости.
Инфицирование несет негативные последствия для матери и плода
Вакцинация в 3 триместре и во время грудного вскармливания снижает риск инфицирования ребенка
Инактивированные вакцины сделаны согласно стандартам ВОЗ и крайне редко вызывают побочные реакции

Нельзя однозначно ответить на вопрос, стоит ли делать прививку от гриппа беременным. Необходим индивидуальный подход.

Если будущая мать постоянно болеет тяжелыми ОРВИ, имеет сопутствующие хронические патологии, риск инфицирования для неё и ребёнка превышает возможное негативное влияние вакцины. Ответ на вопрос, можно ли делать вакцинацию от гриппа беременным, будет утвердительным.

Прививаться инактивированной вакциной разрешается всем детям старше 6 месяцев. В первую очередь следует вакцинироваться:

  • школьникам;
  • детям дошкольного возраста;
  • тем, кто часто болеет патологиями дыхательных путей;
  • детям с пороками развития нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем;
  • больным анемией, врождённым или приобретённым иммунодефицитом.

Заключение

  1. Вакцинация беременных от гриппа – действенный метод профилактики инфекции.
  2. Процедура, проведённая во 2 и 3 триместрах, абсолютно безопасна. Существуют споры о необходимости вакцинации в 1 триместр.
  3. Вакцина от гриппа запрещена при наличии у беременной аллергии на компоненты препарата, простуды, повышенной температуры тела, острых или хронических патологий в период обострения. В остальных случаях ВОЗ рекомендует пройти процедуру.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

можно ли делать, через сколько дней беременеть после вакцинации, когда (какое время) перед зачатием, стоит ли ставить

На чтение 5 мин. Просмотров 3.1k. Опубликовано

Грипп — это инфекционное заболевание, которые воздействует на дыхательные пути. При тяжелой форме или неподобающем лечении грипп может нанести непоправимый вред организму. Чтобы уберечь свое здоровье от болезни, рекомендовано вовремя проходить вакцинацию. Разрешается ли делать прививку от гриппа при планировании беременности и на что она влияет, должна знать каждая женщина.

Влияние прививки на возможность зачатия

Иммунный препарат никак не влияет на зачатие ребенка, вакцинация против гриппа считается безопасной для репродукции. Однако врачи не рекомендуют пытаться зачать ребенка сразу после вакцинации, чтобы это не отразилось на развитии плода в первом триместре вынашивания.

Гриппозный укол беременной

Планируя беременность, мужчина и женщина полностью обследуют свое здоровье и наблюдаются у специалистов. Поэтому, если вакцинация проходит в этот период, лечащий доктор обязательно проконсультирует о том, когда можно переходить к зачатию. Врачи уверяют в том, что планирование беременности и прививка от гриппа совместимы.

Риски при отказе от вакцинации

Грипп негативно влияет на организм будущей мамы и на плод. Когда женщина собирается планировать беременность, но отказывается прививаться, она должна осознавать все риски при заболевании гриппом во время вынашивания ребенка. Поскольку в первом триместре идет внутренняя закладка органов у плода, опасность гриппозной инфекции в этот период наиболее высока.

Женщина отказывается от укола

Что может произойти, если женщина отказалась колоть вакцину против гриппа до беременности:

  1. Если будущая мама переболела гриппом в самом начале вынашивания, то уже в первые недели гестации есть риск развития пороков у ребенка, в некоторых случаях может возникнуть смерть в утробе матери.
  2. Врачи могут порекомендовать прервать беременность, если будущая мать перенесла тяжелую форму гриппа в первом триместре. Это связано с тем, что бывали случаи, когда у женщин, переболевших гриппом во время вынашивания, рождались дети с врожденными пороками.
  3. Вирус гриппа оказывает наибольшее влияние на нервные ткани эмбриона, в связи с этим есть большой риск повреждения центральной нервной системы.
  4. Когда женщина заболевает гриппом на поздних сроках, это также может повлечь за собой различные патологии плода или вызвать преждевременные роды. Но здесь риск намного меньше, чем в первом триместре.

Исходя из вышеперечисленных последствий после отказа от вакцины можно сказать — лучше прививайтесь, чтобы избежать таких проблем.

Когда можно беременеть

Чтобы избежать возможных проблем при вынашивании ребенка, врачи настоятельно рекомендуют прививаться перед зачатием. Организм беременной достаточно ослаблен, иммунитет женщины понижается, и шансы заболеть гриппом высоки, а это может негативно отразиться на развитии плода.

Девушка готовится к иммунизации

Когда сделать прививку от гриппа перед беременностью не получилось, вакцинироваться врачи разрешат лишь во втором и третьем триместрах, а гриппозная инфекция наиболее опасна на начальных сроках.

Поэтому не стоит откладывать вакцинацию.

Чтобы иммунитет выработался в полной мере, прививку от гриппа рекомендовано проводить за месяц до зачатия, а еще лучше, если пройдет полный менструальный цикл после вакцинации.

Противопоказания и побочные реакции вакцинации

Чаще всего вакцина против гриппа не вызывает негативных последствий, но иногда они все же могут появиться. В основном возможны следующие побочные реакции после прививки:

Какие по Вашему мнению наиболее важные факторы при выборе медицинского учреждения?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Доверие к врачу 71%, 211 голосов

    211 голосов 71%

    211 голосов — 71% из всех голосов

  • Современное оборудование 16%, 49 голосов

    49 голосов 16%

    49 голосов — 16% из всех голосов

  • Близкое расположение к дому 4%, 13 голосов

    13 голосов 4%

    13 голосов — 4% из всех голосов

  • Стоимость услуг 4%, 11 голосов

    11 голосов 4%

    11 голосов — 4% из всех голосов

  • Советы знакомых 3%, 9 голосов

    9 голосов 3%

    9 голосов — 3% из всех голосов

  • Реклама 2%, 5 голосов

    5 голосов 2%

    5 голосов — 2% из всех голосов

Всего голосов: 298

04.11.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.
  • общая слабость;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • на месте укола может образоваться припухлость и покраснение;
  • боль в суставах и мышцах;
  • в редких случаях может возникнуть лихорадочное состояние.

Плохое самочувствие у беременной

Также вакцина от гриппа имеет несколько противопоказаний, и не каждая женщина во время подготовки к беременности сможет пройти вакцинацию. К такой категории относятся люди:

  • с аллергией на куриные яйца и антибиотики;
  • с лихорадкой;
  • с инфекцией в организме.

В разгар эпидемии прививаться нельзя.

Чтобы избежать негативных последствий, которые может вызвать противогриппозная прививка, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Вакцинироваться можно только здоровому человеку, после перенесенного вируса или инфекции — не раньше чем через две недели.
  2. Если в день вакцинации самочувствие вас подводит, стоит перенести процедуру.
  3. За пару дней до прививки не стоит пробовать новую пищу или косметику во избежание аллергии.
  4. Если женщина испытывает страх перед прививкой, она может выяснить, необходима ли ей вакцина. Для этого нужно сдать анализ крови на иммуноглобулины G и M. Если анализ выявить наличие класса G, тогда прививаться не нужно, потому что организм готов самостоятельно бороться с болезнью. Наличие класса M, означает, что вакцинация противопоказана, потому что человек уже заражен и находится в острой стадии процесса.
  5. В случае когда антител не обнаружено, прививаться можно и нужно.

Не стоит бояться последствий от вакцинации, если она вам показана, потому что осложнения от перенесенной болезни во время беременности могут намного сильнее отразиться на здоровье будущего ребенка, а также негативно воздействовать на организм матери.

Можно ли прививаться при беременности и как правильно

Бывают случаи, что женщина не смогла привиться до беременности и нуждается в этом в период вынашивания ребенка. Инструкция, которая прилагается к вакцинам, заявляет, что иммунизация разрешена на любом сроке беременности. Во многих странах практикуют вакцинацию женщины во все периоды вынашивания младенца, но это связано с тем, что там разрабатываются специальные, безопасные препараты.

Вакцинация девушки

Медики в нашей стране категорически не рекомендуют делать прививку от гриппа в первые 12 недель вынашивания ребенка, потому что вакцины, которые имеются в РФ, могут негативно повлиять на развитие плода на раннем сроке.

Женщине не стоит бояться прививаться во втором и третьем триместрах, это принесет только пользу, ей и ее ребенку убитый вирус не навредит. Однако перед вакцинацией беременная женщина должна проконсультироваться у гинеколога, который даст ей точные рекомендации.

Планируя беременность, многие женщины бояться прививок от вирусов, которые могут негативно отразиться на здоровье будущего ребенка. Врачи рекомендуют вакцинироваться каждой женщине, выдержав назначенное время перед предполагаемой беременностью, потому что перенесенная болезнь на ранних сроках может навредить и матери, и плоду.

Прививка от гриппа при планировании беременности

В процессе подготовки к зачатию женщина сдает множество лабораторных анализов и проходит массу аппаратных диагностических процедур. Если выявляются какие-либо патологии, то назначается соответствующая терапия. Также на этапе планирования девушке рекомендуется заранее позаботиться о том, чтобы защитить малыша и себя от опасных инфекций, предварительно проведя вакцинацию. Не обязательна, но весьма желательна прививка от гриппа при планировании беременности.

Посещение врача

Будущая мама должна прислушиваться к врачебным рекомендациям

Если при вынашивании женщина загриппует, то последствия для плода могут быть весьма печальными. Поэтому предварительная вакцинация еще до зачатия является в некоторой степени гарантией, что малыш не пострадает от нежелательных инфекций матери.

Иммунная система при вынашивании

Для беспроблемного вынашивания женщине необходимо грамотно подойти к процессу планирования беременности, который необходимо начинать еще месяцев за шесть до предполагаемого зачатия. Важное значение имеет профилактика патологий, которые являются опасными для плода и сохранения беременности. Со стороны иммунных структур организма зачатие и дальнейшее вынашивание является тяжелейшим потрясением. Почему? Просто плод, который сочетает в себе материнские и генные материалы, наполовину чужой для женского организма. Поэтому, чтобы избежать плодного отторжения и сохранить вынашивание до родов, внутри организма запускаются процессы физиологической иммуносупрессии, при которой происходит подавление естественной иммунной защиты беременного организма. При этом подавляется не только гуморальный иммунитет, обусловленный присутствием антител в крови, но и клеточная защита.

Поэтому снижение иммунитета при беременности считается нормальным явлением. Поэтому на фоне пониженных иммунных сил женщина становится беззащитной перед различными инфекциями. Иногда пациентка просто не знает, какие патологии перенесла и какая вакцинация ей проводилась в детском возрасте. В подобной ситуации назначается исследование крови на антитела к инфекциям вроде краснухи, кори, ветрянки или других заболеваний. Если выявятся иммуноглобулины G-класса, то это говорит о перенесенном в прошлом заболевании и сохранении к нему иммунитета. При выявлении иммуноглобулинов класса-М, которые являются специфическими белками, указывающими на наличие острой инфекции в данное время. Если антитела в крови к инфекции отсутствуют, то необходимо защититься о нее соответствующей вакциной.

Есть такие инфекции, вакцинация которых проводится еще в детстве (дифтерия, полиомиелит и пр.), но каждое десятилетие иммунитет нужно повторно вакцинировать, чтобы усилить защиту, которая с годами ослабевает. При вынашивании нежелательны любые заболевания, в т. ч. всевозможные ОРВИ, ОРЗ или грипп, поскольку любое, казалось бы, вполне рядовое заболевание для плода может нести реальную угрозу.

Опасность гриппа для беременных

Весьма нежелательно переболеть во время вынашивания гриппозной инфекцией. Эта патология относится к высококонтагиозным болезням, которые провоцируются вирусами, распространяющимися воздушно-капельным способом. Опасность гриппа при первом триместре вынашивания наиболее высока, потому как осуществляется закладка всех внутриорганических структур будущего малыша.

  1. Во время первых недель вынашивания перенесенный грипп может стать причиной внутриутробной смерти плода либо развития пороков в его развитии.
  2. Наиболее беззащитны перед вирусом нервные ткани эмбриона, в результате поражения которых развиваются пороки развития ЦНС.
  3. Бывали случаи, когда грипп у беременной в первом триместре вызывал прерывание беременности, а также вызывал врожденные пороки, которые приводили к инвалидности крохи сразу после рождения. По этой причине специалисты рекомендуют мамочкам, переболевшим тяжелыми гриппозными формами до второго триместра вынашивания, прервать гестацию во избежание рождения больного, неполноценного ребенка.
  4. В поздние сроки гриппозная вирусная инфекция также способна спровоцировать инфицирование плода, прерывание и развитие неблагоприятных последствий, но с гораздо меньшим риском, нежели в 1 триместре.
  5. Если вирус повредит плацентарные ткани, то возникнет недостаточность кровоснабжения этого важного для плода органа. К счастью, подобное осложнение поддается медикаментозному лечению.
  6. Также в поздние сроки грипп может спровоцировать маловодие, внутриутробную задержку в развитии и росте плода, преждевременное родоразрешение. Поэтому при гриппе у матери есть риск рождения ребенка с дефицитом веса.

Многочисленные наблюдения и исследования показали, что при внутриутробном плодном инфицировании вирусом гриппа примерно в 60% случаев у деток в дальнейшем выявлялись отклонения со здоровьем и проблемы в развитии. Это проявлялось в позднем прорезывании зубок, эндокринных сбоях и кожно-аллергических заболеваниях, частых острых респираторных инфекциях в период новорожденности. Кроме того, если таки детки заболевали ОРВИ, то инфекция часто давала осложнения в виде пневмонии.

Что еще нужно знать

Стакан с водой

Не следует заниматься самолечением, это очень опасно

Заражение гриппом проявляется гипертермией, интоксикационной симптоматикой и воспалительными поражениями дыхательной слизистой. Влияние подобной инфекции на плод и вынашивание огромно. Сильно падает резистентность организма различным заболеваниям, расстраивается иммунная деятельность и эндокринные функции, а также активируются хронические патологии ( вроде тонзиллита, пиелонефрита и пр.).

Вирусные агенты проникают сквозь дыхательные ходы, оседая на трахейной слизистой. Здесь он выбрасывает токсические вещества, которые с кровотоком распространяются по организму. Повреждения получает и плацента, вирус, просачиваясь через нее, поражает плодную систему кровообращения. По статистике, в начале вынашивания распространенность гриппозной инфекции гораздо ниже, нежели на третьем триместре, когда организм беременной наименее резистентен к подобным патологиям. Причем на поздних сроках чаще регистрируются случаи гриппа с тяжелыми осложнениями. Но более опасен для плода грипп, который мамочка подхватила в первые гестационные недели.

Какие прививки делать при планировании?

Помимо множества анализов, аппаратных диагностических процедур и узкопрофильных врачебных консультаций при планировании важно провести грамотную вакцинацию. Среди специалистов существует немало споров относительно времени, когда лучше делать вакцину. Одни прививки рекомендовано делать незадолго до планируемого зачатия, другие вакцины лучше вводить не менее, чем за полгода до ожидаемой беременности. В каждом случае сроки индивидуальны. Причем вакцинироваться надо и мамочке, и мужчине. В целом планирование предполагает проведение иммунизации от патологий, наиболее опасных при вынашивании.

  • От краснухи. Эта вирусная инфекция считается особенно опасной для крохи, поскольку вирус-возбудитель легко проникает через плацентарную защиту и вызывает нарушения плодного развития, поэтому привиться от краснухи настоятельно рекомендуется каждой женщине, планирующей скорое материнство. Прививку делают один раз, а защищать она будет в течение почти четверти века. До предполагаемого зачатия прививку делают за 4-6 месяцев. Такие сроки необходимы, поскольку в женском организме после вакцинации еще некоторое время будет хозяйничать вирус, хотя и ослабленный. Для женщины он безопасен, а вот для крохи может оказаться губительным. Поэтому планируйте введение такой вакцины заранее.
  • От паротита. Это заболевание тоже относится к вирусным и передается по воздуху. Этот вирус невероятно опасен, поскольку поражает головной мозг и может привести к необратимому бесплодию. Если пациентка заразится в первые недели срока, то вероятность выкидыша очень высока. После прививки до зачатия должно обязательно пройти минимум 3 месяца. Основным признаком заболевания является поражение слюнных и околоушных железистых структур.
  • От кори. Также опасна для беременяшки и корь, распространяющаяся посредством передачи вируса по воздуху. Главным признаком патологии является появление характерной сыпи на лице и шее, которая распространяется на тело, коленные и локтевые сгибы. Взрослые очень тяжело переносят такие заболевания, корь часто осложняется пневмонией. Если мамочка заразилась в начале вынашивания, то чаще всего случается самопроизвольный выкидыш. Если же плод сохранился, то у него будут нервносистемные и головномозговые отклонения в развитии. Вакцинация от кори проходит в два этапа – делают прививку, потом спустя месяц еще одну. Забеременеть будет можно лишь спустя 3 месяца.

Дополнительные факторы

Подготовка к процедуре

Своевременная профилактика поможет избежать опасных недугов

От ветряной оспы. Всем известная ветрянка, которую многие считают детской несерьезной болезнью. К сожалению, при поражении взрослого заболевание переносится очень тяжело, особенно опасна инфекция для беременных. В подобном случае малыш может родиться с врожденным синдромом ветрянки, который характеризуется серьезными головномозговыми поражениями и пневмонией, патологиями глаз и конечностей. Прививают от ветрянки дважды с полутора-двухмесячным интервалом, после чего нужно подождать еще хотя бы месяц и только потом беременеть.

От гепатита В. Этот вирус распространяется через половые пути либо кровоток. Если беременная заразиться этим заболеванием, то вероятность заражения плода неизбежна. Беременная, в связи с частыми медицинскими процедурами и диагностическими манипуляциями попадает в группу особого риска. Прививаются от гепатита в три захода. Делают первую прививку, затем через месяц вводят вторую, а еще через полгода – третью. И только спустя еще полгода можно зачать малыша.

Вакцина от полиомиелита, дифтерии и столбняка. От этих патологий делают прививки еще в детстве, но выработанной иммунной защиты хватает лишь на десятилетие, поэтому перед таким ответственным периодом, как беременность, необходимо обязательно защититься и от этих недугов. До беременности должно пройти не менее месяца после вакцинации, а лучше подождать больше. Тогда иммунитет успеет полноценно выработаться и подобные патологии будут уже не опасны.

Существует немало споров относительно вакцинации перед беременностью от гриппа. Надо или нет?

Зачем нужна прививка от гриппа при планировании

Специалисты во избежание проблем с вынашиванием настоятельно рекомендуют пройти иммунизацию от гриппа. Эта процедура должна стать обязательной, как отказ от нездоровых привычек, лечение хронических заболеваний и пр. Вакцинацию надо проводить примерно за месяц до зачатия, чтобы успел полноценно выработаться иммунитет.

Не рекомендуется откладывать вакцинацию, поскольку при беременности организм мамочки ослаблен, иммунитет снижен, поэтому шансы заразиться максимально высоки. Если до вынашивания сделать прививку по каким-то причинам женщина не успела, то вакцинироваться он сможет лишь на 2-3 триместре и только инактивированными вакцинами. Лучше защититься от гриппа заранее, ведь, по статистике, смертность от гриппа во время вынашивания может достигать 30%.

Варианты вакцин

Свежие фрукты

Правильное питание играет важную роль при планировании

В нашей стране иммунизацию населения от гриппа проводят с помощью введения четырех разновидностей вакцин вроде Пандефлю, Инфлювир (живая вакцина интраназального введения), Моногриппол нео (инактивированный сывороточный внутримышечный препарат) или Моногриппол.

Если сезонная вакцинация была пропущена, то специалисты могут рекомендовать препарат Гриппол, который тоже вводится за месяц до запланированного зачатия. Также неплохие рекомендации имеет дорогая вакцина Ультрикс. Желательно, наряду с вакцинацией против обычного вируса, привиться от свиного варианта вируса, при этом между прививками должно пройти не меньше 3-4 недель.

Когда противопоказано

Делать иммунизацию против гриппа разрешено далеко не всем пациенткам, для этой процедуры имеются определенные противопоказания. Например, запрещено вводить противогриппозные вакцины женщинам, которые имеют аллергическую непереносимость антибиотиков и куриных яиц. Также иммунизацию не проводят при наличии гипертермии, лихорадочного состояния или какой-нибудь инфекции, а также при уж наступившей беременности в период первого триместра. В разгар эпидемии также прививаться не надо.

Можно ли прививаться при беременности

Если женщина заболеет гриппом в первые 24 недели, то беременность, как правило, заканчивается выкидышем. Но на 2-3 триместре вынашивания бояться прививок не нужно, они будут только на пользу. Ведь убитый вирус не сможет навредить ни растущему плоду, ни матери. Кстати, при вакцинации беременных иммунная защита на год вырабатывается не только у женщины, но и у ребенка, поэтому после рождения в первые полгода малыш будет защищен от гриппа.

Побочные реакции вакцинации

Противогриппозные вакцины обычно не вызывают каких-либо побочных реакций, но в некоторых случаях они все же случаются. В целом возможно возникновение таких побочных эффектов:

  • Незначительная чувствительность;
  • Появление в месте введения препарата припухлости, болезненных ощущений или гиперемии кожи;
  • Тошнотный синдром или выраженные головные боли.

Могут возникнуть и серьезные реакции вроде мышечных болей, лихорадки и ломоты, обморочного состояния после введения. Но их длительность составляет лишь пару суток.

Мнение специалистов

Специалисты несколько расходятся во мнении относительно необходимости вакцинации во время беременности, однако, на этапе ее планирования привиться от гриппа нужно. Подобная процедура исключает практически все риски, кроме того, надо привить и всех домочадцев, чтобы будучи беременной женщина не контактировала с гриппующими людьми.

Прививаться от гриппа все же лучше заранее, в сентябре-ноябре, тогда до разгара традиционной эпидемии в январе-марте у мамочки уже выработается надежная иммунная защита к вирусу. Но и от традиционных мер профилактики не надо отказываться: чаще мыть руки, пить витамины, пользоваться оксолинкой, избегать особенно людных мест и пр. Что касается других вакцин, то необходимо сдать анализы на наличие антител к вирусам, если они отсутствуют, то лучше защитить и себя, и кроху.

Можно ли делать прививку от гриппа беременным? Польза и вред

Период беременности приносит женщинам не только радость и счастье от осознания, что она скоро станет мамой, но и вместе с тем множество забот и опасений за здоровье будущего малыша.

Все 9 месяцев у женщин наблюдается смена гормонального фона, частые перепады настроения, особая чувствительность к любым внешним и внутренним факторам, окружающих ее все это время. Особенно важно беременным следить за своим здоровьем, ведь снижение иммунитета может повлиять на риск получения различных заболеваний, а это грозит осложнениями в развитии ребенка.

Наиболее опасными считаются сезонные перепады погоды, когда риск подхватить простудное заболевание наиболее высок. Как же в период вынашивания малютки защитить свой организм, ведь перечень разрешенных им медицинских препаратов очень мал? В данной статье мы расскажем о том, можно ли беременным делать прививку от гриппа.

Прививка от гриппа для беременных или профилактика

Как известно, лучшее лечение болезни — это ее своевременная профилактика. Если женщина заранее планирует забеременеть, то она должна подготовиться к этому важному для нее периоду и посетить всех важных специалистов – врачей.

Очень важно, перед зачатием ребенка побывать на осмотре у стоматолога, гинеколога, терапевта, ЛОРа и окулиста, сделать флюорографию. Многие терапевты рекомендуют также сделать прививку от гриппа именно на стадии планирования беременности, так как вакцинация уже при вынашивании малыша не желательна. Женщина решившая сделать вакцинацию от гриппа позже, несет определенный риск за здоровья ребеночка.

Конечно, полностью застраховаться от всех болезней и болячек еще до зачатия малыша почти нет никакой возможности. Именно грипп, а не простудные заболевания беременные женщины переносят очень плохо, могут возникнуть осложнения, которые в итоге способны привести к патологиям у ребенка.

Если женщина, будучи в положении, заболела гриппом, ей не стоит впадать в панику, а нужно решить, стоит ли делать прививку при беременности. Категоричный отказ от прививки не означает, что вы тем самым поможете себе и своему ребенку, уберегая себя от возможных осложнений. Почти все врачи утверждают, что грипп может быть гораздо опаснее для мамы и малыша, чем побочные действия от сделанной вакцины.

Что нужно знать о прививке

Соглашаясь на прививку, беременная женщина обязана знать следующие моменты: все вакцины бывают двух видов: живые ослабленные и инактивированные. Беременным можно делать только инактивированные прививки от гриппа!

Также следует учитывать и индивидуальные особенности организма женщины. Если у беременной есть аллергическая реакция на яичный белок, то прививку чтобы не заболеть гриппом делать категорически нельзя (вакцина делается на основе куриного белка). А вот женщинам, страдающим бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом прививка от гриппа во время беременности рекомендована, так грипп способен серьезно усугубить эти заболевания.

Если у женщины нет противопоказаний к вакцине, то прививку от гриппа при беременности лучше делать после I триместра (с 4 месяца срока). Первый триместр наиболее опасен для нанесения вреда здоровью малышу, так как у него только формируются все органы, а в следующих триместрах этот риск значительно уменьшается.

Женщины, болеющие гриппом во втором и третьем триместре, рискуют родить ребенка раньше поставленных сроков (из-за возникновения фето-плацентарной недостаточности и внутриутробной гипоксии плода). Либо нанести вред развитию плода, в виде задержки его развития. Поэтому не бойтесь сделать прививку до наступления беременности.

Если врачи прогнозируют эпидемию гриппа в вашем городе, то не стоит ее дожидаться, необходимо сделать вакцинацию заранее. Дело в том, что иммунитет вырабатывается около 3-4-х недель, а делать прививку от гриппа в разгар эпидемии практически бесполезно.

Любые прививки оказывают как положительное влияние на организм беременной женщины, так и отрицательное влияние на организм здорового и тем более, болеющего человека. Женщины находящиеся в положении — наиболее уязвимая группа риска, ведь у них физиологически ослаблен иммунитет.

Вред прививки

Соглашаться или нет, на вакцинацию от гриппа при беременности, должна решать сама женщина, предварительно проконсультировавшись со своим врачом. Ниже, мы приведем основные положительные и негативные факторы, влияющие на развитие плода, после проведенной вакцинации.

Негативное влияние прививок на развитие плода:

  • повышенные риск возникновения аллергии хронических заболеваний у ребенка;
  • в случае тяжелых осложнений у женщины после прививки – прерывание беременности;
  • в случае живой вакцины большой риск возникновения патологий у ребенка.

Польза прививки

Положительное влияние на развитие плода, заключается в выработке у ребенка врожденного иммунитета против инфекционных заболеваний в первые 6 месяцев его жизни.

После вакцинации, у беременных женщин возможны возникновения побочных эффектов: зуд, небольшая сыпь, отек или покраснение в месте укола. Такие проявления после прививки считаются нормой до 2-3-х дней, если они не проходят самостоятельно, нужно обязательно показаться врачу, а также при других недомоганиях и признаках плохого самочувствия.

Если у беременной после сделанной прививки температура выше 38C, то можно самостоятельно принимать лекарственные препараты, на основе парацетамола (суточная норма- 3г). Нестероидные препараты во время беременности женщинам принимать категорически запрещено (ибупрофен, аспирин и др).

Также возможно принятие противовирусных препаратов (ингибиторы нейроминизады), но только по рецепту своего лечащего врача. Их эффективность наиболее высока, если начать их принимать не позднее 48 часов, после первых признаков болезни.

Прививка от гриппа при беременности или народные средства лечения

Очень многие женщины в нашей стране любят лечиться народными методами, или советами наших бабушек и мам. Таким беременным женщинам прививки просто побоку. Но помните, что беременный организм непредсказуем, и даже безобидные травяные отвары и настои могут нанести непоправимый вред здоровью, как будущей мамочке, так и ее малышу.

Народные методы лечения от гриппа во время ожидания ребеночка, лучше не принимать, или предварительно обязательно проконсультироваться со своим врачом.

Большинство врачей, все-таки, склоняется к тому, что прививка от гриппа при беременности, положительно сказывается на развитии плода. По исследованиям врачей, дети, рожденные от мам, привитых в период беременности, реже попадают в больницы, чем дети, у которых мамы не прививались.

Рекомендации

Следует заметить, что для того чтобы не заболеть гриппом прививки рекомендованы будущим мамам и детям, старше шести месяцев. До полугода, новорожденных вакцинировать от гриппа нельзя, поэтому очень важно, чтобы их иммунитет был сформирован еще в утробе матери.

В любом случае, окончательное решение принимает сама беременная женщина, прислушиваясь к своему организму, и осознавая все плюсы и минусы прививки от гриппа в этот важный период ее жизни. В принципе беременность и прививки совместимы, но проконсультироваться с наблюдающим за вами врачом во время беременности все же нужно.

Перечислите преимущества раздельного питания: Преимущества и недостатки раздельного питания. Мнение современной медицины

Преимущества и недостатки раздельного питания. Мнение современной медицины

Преимущества и недостатки раздельного питания. Мнение современной медицины

Большинство людей, решивших перейти со смешанного питания на раздельное, успешно справляются с трудностями переходного периода. Шаг за шагом они отказываются от традиционных стереотипов и адаптируются к новым правилам приема пищи. Через определенный промежуток времени их самочувствие улучшается, исчезают или становятся менее выражены симптомы хронических заболеваний, нормализуются обмен веществ и масса тела. Такие люди довольны своим выбором и не собираются от него отступать.

К сожалению, имеется и категория людей (значительно меньшая), для которых раздельное питание стало тягостной обязанностью: постоянно нужно соблюдать правила, ограничивать привычные потребности в пище, ощущая чувство голода и психологический дискомфорт. Такие люди отмечают, что попытки питаться раздельно действовали на них угнетающе и не принесли желаемого улучшения здоровья.

Чем объяснить их неудачу? Возможно, причина кроется в индивидуальных особенностях. Однако скорее всего просто не хватило выдержки пройти период ломки устоявшихся, выработанных в детстве привычек и приспособиться к новым. Эти люди не успели ощутить заметное улучшение здоровья и самочувствия, которое человек, долгое время питавшийся смешанно, начинает чувствовать лишь спустя 2–3 месяца после перехода к новому образу жизни.

Зачастую у таких людей имеется лишний вес и привычка постоянно переедать. И в первый этап перехода на раздельное питание их организм посылал в мозг истошные сигналы «SOS!», оповещая о том, что его начали морить голодом… А возможно, неудавшиеся последователи Шелтона восприняли его систему как диету, на которой достаточно «посидеть» несколько дней – и свершится чудо: пройдут болезни, наладится работа кишечника, растают лишние килограммы, освобождая контуры идеальной, подтянутой фигуры…

Сегодня и среди ученых, и среди «рядовых» сторонников и оппонентов раздельного питания дискуссия о его пользе или вреде продолжается. Пожалуй, система Шелтона из всех существующих теорий питания стала предметом самых горячих споров и самых непримиримых разногласий. Существуют аргументы как против Шелтона, так и за, но однозначного ответа до сих пор не найдено. И вероятно, это естественно, потому что любая оздоровительная теория имеет достоинства, но и не обходится без недостатков. И у каждой есть и последователи, и противники, готовые защищать свою точку зрения, приводя все новые и новые аргументы.

Давайте выслушаем и тех и других, а заодно познакомимся с последними научными данными, касающимися раздельного и смешанного питания.

Сторонники раздельного питания указывают на следующие его преимущества.

1. Благодаря употреблению сочетаемых продуктов пища усваивается быстро и легко, не вызывая лишних затрат энергии. Она не загрязняет организм и не вызывает гниения и брожения непереваренных остатков, в результате чего в кровь не выделяются токсические вещества.

2. У большинства людей улучшается состояние здоровья и самочувствие, нормализуется работа кишечника и процессы обмена веществ.

3. Вследствие полноценного усвоения здоровой пищи и устранения переедания приходит в норму вес. Причем похудение является не кратковременным, как при применении большинства диет, а продолжительным и стойким. Этот фактор также служит источником хорошего самочувствия и повышенного настроения и вдохновляет человека продолжать питаться раздельно.

4. Раздельное питание улучшает состояние людей, страдающих желудочно-кишечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это происходит за счет нормализации пищеварения и обменных процессов, а также снижения энергетических затрат организма.

5. Метод Шелтона к диетам не относится, однако его иногда все же называют «недирективной диетой», поскольку он упорядочивает питание, но не запрещает ни один продукт и дает человеку возможность самому разнообразить свой ежедневный рацион. Это уменьшает психологический дискомфорт в период перехода к новым правилам питания.

6. Раздельное питание изначально ориентирует человека на стремление к здоровому образу жизни, вырабатывает привычку к употреблению легкой и полезной пищи.

7. Даже при учете факторов моды и самовнушения система Шелтона не пользовалась бы такой огромной популярностью, не приноси она реальной пользы и не имей значительных преимуществ перед другими оздоровительными методами.

Однако, как это ни удивительно, строго доказанных наукой фактов пользы раздельного питания не существует. Более того, в последнее время ученые находят все больше подтверждений тому, что смешанное питание является естественным и более полезным для человека.

Какие же доводы приводят оппоненты системы Шелтона?

Противники раздельного питания говорят о недостатках данного метода следующее.

1. История нашей цивилизации и рецепты народов всего мира подтверждают, что человек изначально питался смешанной, разнообразной пищей. Следовательно, раздельное питание не является для него естественным и представляет собой чисто искусственную теорию.

2. Улучшение здоровья в результате применения раздельного питания вызвано вовсе не разделением плохо совместимых продуктов. Доказывают это факты того, что оздоровительный эффект наблюдается лишь в том случае, когда человек выполняет и другие правила здорового питания, входящие в рекомендации системы Шелтона, но не связанные напрямую с разделением продуктов, то есть, к примеру:

– не ест после 20 ч;

– посещает продуктовый магазин сытым, а не голодным;

– ест не спеша, чтобы не пропустить чувства насыщения;

– уменьшает в 2 раза съедаемые порции;

– не пересаливает блюда;

– избегает фастфуда и любых рафинированных продуктов;

– насыщает свой рацион свежими фруктами и овощами;

– употребляет нежирные продукты, хлеб с отрубями, натуральные злаки;

– находит время для регулярных занятий спортом, активного отдыха на природе и т. д.

3. Строгое соблюдение принципов раздельного питания на практике в обычных бытовых условиях является крайне сложным делом. Это особенно касается России, где во многих северных регионах зимой нелегко употреблять требуемое количество зелени, фруктов и овощей. В один прием пищи приходится употреблять лишь один продукт. Имеет ли смысл здоровому, загруженному делами человеку тратить на это время?

4. Организация нового режима питания и привыкание к нему почти всегда сопровождаются хроническим ощущением голода. За голод может приниматься и требование организмом привычных для него блюд. Постоянный физический и душевный дискомфорт могут в конце концов прорваться и обернуться бесконтрольным обжорством.

5. Принципы раздельного питания во многом противоречат усвоенным с детства привычкам и национально-культурным традициям питания. Формируются не только стереотипы, но и удовольствие от следования им. Отказ от культурных стереотипов может лишить человека способности наслаждаться даже самой здоровой пищей.

Как же сегодня оценивают теорию раздельного питания врачи, диетологи, физиологи и психологи с точки зрения новейших научных данных?

1. В природе нет однородных по своему химическому составу продуктов, на 100 % состоящих из белков, углеводов или жиров. Обычно продукты содержат много разнообразных питательных веществ, в том числе белки, жиры и углеводы. Примером могут служить бобовые. Немало растительного белка имеет и картофель, традиционно причисляемый к углеводам, а в составе мяса, напротив, есть углеводы – это гликоген, называемый часто животным крахмалом. Так что если мы едим даже какой-то один продукт, то все равно не можем считать свое питание раздельным. (Есть лишь два исключения – белок яйца и сахар, а все остальные «чистые» белки, жиры и углеводы существуют только в таблицах…) И эволюция не могла не привести человека к тому, чтобы его пищеварительные органы справлялись с разнообразной смешанной пищей.

2. Возможно ли на самом деле гниение пищи в желудке? Если говорить о здоровом желудке, то в нем очень высока концентрация пищеварительного сока – соляной кислоты. Благодаря этому мы можем порой пренебречь гигиеной и не вымыть яблоко перед едой, как это следует делать, а просто потереть его о платок или даже рукав. В сильнокислой среде нормального желудка погибают все микробы, в том числе способные вызвать процесс гниения. Последнее вероятно лишь в крайне больном желудке, вылечить который с помощью одного раздельного питания, к сожалению, невозможно.

3. Шелтон полагал, что причиной аллергии в большинстве случаев становится непереваренная и плохо усвоенная пища, зашлаковывающая организм. Сегодня медики относят аллергию к заболеваниям иммунного происхождения, никак не связанным с последовательностью употребления белков, жиров и углеводов.

4. Шелтон в подтверждение необходимости разделения белков и углеводов говорил о том, что переваривание их происходит в совершенно разных отделах пищеварительного тракта (углеводов – в тонком кишечнике, где царит щелочная среда, а белков – в желудке с помощью выделяемой им сильной кислоты). Между тем желудок и тонкий кишечник соединяет двенадцатиперстная кишка. И в ней перевариваются и белки, и углеводы, и жиры, причем одновременно. Так, при запущенных формах язвы желудка его иногда полностью удаляют, напрямую соединяя пищевод и двенадцатиперстную кишку. Функции желудка полностью берет на себя в этом случае двенадцатиперстная кишка, в которой все виды питательных веществ перерабатываются совместно и одновременно.

5. При раздельном приеме белков, углеводов и жиров деятельность пищеварительных ферментов не активизируется, а, наоборот, угнетается. И напротив, при употреблении смешанной пищи усвоение питательных веществ является более полным. Так, к примеру, белки помогают перевариванию жиров, активизируя этот процесс. А усвоение белков происходит тем эффективнее, чем большее их число содержится в одном блюде (вспомните запрет Шелтона на совместный прием нескольких видов белков). К примеру, белок рыбы отдельно усваивается лишь на 58 %, а при употреблении рыбы с картофелем, яйцами и молоком – на 75–79 %.

6. Раздельное питание портит настроение. Не будем еще раз говорить о том, как порой необходимость самоограничения, особенно в период адаптации, становится просто невыносимой, тем более если все вокруг с аппетитом уплетают ароматные котлетки или жуют пирожные. Ученые обнаружили связь между питанием человека и его настроением – и эта связь существует на уровне физиологии.

Отличное и хорошее настроение обусловлено наличием в мозгу человека некоторых веществ, называемых нейромедиаторами, – серотонина, норадреналина и допамина. Они синтезируются непосредственно в ткани мозга из определенной аминокислоты – L-триптофана. Последняя поступает в головной мозг из усвоенного человеком белка (к примеру, мяса). Кажется, теории Шелтона пока ничего не противоречит. Однако недавно было доказано, что синтез «веществ хорошего настроения» осуществляется лишь в том случае, когда белки и углеводы из кишечника попадают в кровь одновременно! В этом случае усвоившиеся в виде глюкозы углеводы поступают в мозг и открывают туда дорогу аминокислоте L-триптофану. И тут же, в тканях мозга, происходит синтез допамина и серотонина, приносящих человеку ощущение умиротворенного спокойствия, приходящее вскоре после приема пищи. Но для поднятия и поддержания хорошего настроения эта пища должна быть смешанной, содержащей и углеводы, и белки. Сладкие десерты, подаваемые как третье блюдо, и являются необходимым звеном этой повышающей настроение физиологической цепочки. Так что, задавая вопрос: «Что у нас сегодня на сладкое?», мы уже предчувствуем прилив оптимизма и других положительных эмоций.

Зависимость между смешанным приемом пищи и хорошим настроением оказалась настолько явной, что белково-углеводная диета всерьез рассматривается в качестве замены антидепрессантов – лекарств, используемых для лечения депрессии и действующих так же, то есть путем увеличения концентрации в крови серотонина и других вышеназванных нейромедиаторов. Но любой медикамент имеет побочные действия, а обычная еда, помогающая улучшить настроение, подобных явлений, как известно, не вызывает (если, конечно, те же пирожные свежие и их не съедено слишком много).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Раздельное питание: польза или вред? | Будь Здорова

В России среди самых «модных» диет раздельное питание стабильно удерживает первые места в рейтингах популярности. Однако в медицинской среде отношение к такому рациону весьма неоднозначное.

Метод раздельного питания возник примерно столетие назад. С тез пор его используют как для коррекции веса, так и в качестве профилактического и лечебного питания при многих заболеваниях.

В России среди самых «модных» диет раздельное питание стабильно удерживает первые места в рейтингах популярности. Однако в медицинской среде отношение к такому рациону весьма неоднозначное. Попробуем провести «диетологическое расследование», чтобы понять, так ли уж полезно питаться раздельно.

Две звезды, две светлых повести…

Раздельному питанию уделяли внимание многие специалисты, но прославились, благодаря ним, только двое: Герберт Шелтон и Говард Хей. На них и остановимся поподробнее.

Герберт Шелтон , наиболее известный у нас в стране популяризатор раздельного питания, классического медицинского образования не имел. Он закончил колледж врачей, не признающих лекарств; школу натуропатии; аспирантуру в колледже хиропрактиков, а для души занимался учением Аюрведы. При этом по словам современников, Шелтон был талантливым предпринимателем, умело «раскручивающим» свои идеи и идеи своих подчиненных.

Будучи весьма плодовитым писателем, Герберт Шелтон выпустил семитомный (!) труд, посвященный правильному образу жизни, физическим упражнениям, половому воспитанию, теориям здоровья и болезни и правильному питанию.

В своих работах, о питании, Шелтон ссылался на результаты исследований своих соотечественников – американцев, труды великого русского ученого И. П. Павлова и даже на Ветхий Завет, трактуя его постулаты в интересах своей теории.

Основные принципы теории Шелтона

  1. Есть нужно только при ощущении голода.
  2. Никогда не есть при болях, умственном и физическом напряжении.
  3. Никогда не есть во время, перед, или после напряженной работы.
  4. Не пить во время еды.
  5. Тщательно пережевывать пищу.
  6. В один прием сочетать только определенные продукты – это и есть главный постулат раздельного питания.

В основу своей теории Шелтон положил исследования в области пищеварения. Известно, что для переваривания различных компонентов пищи (белков, жиров, углеводов) требуются разные, строго специфичные ферменты. По мнению Шелтона, при поступлении пищи одного вида, ферменты, расщепляющие ее, работают наиболее эффективно, что облегчает процесс пищеварения и дальнейшего метаболизма питательных веществ. При употреблении смешанной пищи, активность пищеварительных ферментов тормозится, и процессы переваривания нарушаются, что вызывает брожение или гниение пищи, интоксикацию организма, повышенное газообразование, обменные нарушения.

И вот была создана довольно сложная система комбинации пищевых продуктов, согласно которой неблагоприятными считаются следующие сочетания:

  • белок-белок: нельзя употреблять два концентрированных белковых продукта вместе, например, яйца и мясо, сыр и орехи;
  • белок-жиры: растительное и сливочное масло не сочетается с мясом, яйцами, сыром;
  • углеводы-жиры: хлеб или кондитерские изделия с растительным маслом, сливками, исключение делается лишь для хлеба с маслом;
  • кислота-белок: кислые фрукты нельзя употреблять с мясом, яйцами;
  • сахар-крахмал: варенье, джем и сахар с хлебом, картофелем, крупами;
  • крахмал-крахмал: можно есть только один вид углеводистой пищи в один прием;
  • арбуз, дыню и молоко Шелтон рекомендовал употреблять отдельно от всех других продуктов.

Говард Хей – американский натуропат и современник Шелтона – тоже увлекался раздельным питанием и разработал свою теорию. Во-первых, Хей советовал избегать избыточного приема белков. Во-вторых, рекомендовал как можно меньше и деликатнее подвергать продукты кулинарной, в том числе и тепловой обработке. В-третьих, призывал отказаться от рафинированной пищи. В четвертых, как и коллега Шелтон, предостерегал от употребления несочетаемых продуктов.

Особое внимание доктор Хей уделял кислотно-щелочному состоянию организма и влиянию на него различных продуктов. А именно: «Дабы избежать «перекисления», следует ограничить в рационе мясо, рыбу, колбасы, яйца, сыр, сладости, алкоголь кофе. Напротив, «ощелачивающие» свежие фрукты, овощи, зелень, можно употреблять в любом количестве».

Смешивать, но не взбалтывать

Шли годы… десятилетия… Медицинская наука, в том числе и физиология, вышла на новый уровень, используя для своих исследований более современные методы. И уже в 1940-х годах наш советский профессор И. П. Разенков экспериментально доказал, что смешанное питание является более естественным, физиологичным, здоровым для человека, нежели раздельное.

Сегодня ученые окончательно опровергли положения теорий раздельного питания и подтвердили, что при разделенном употреблении белков, жиров и углеводов активность пищеварительных ферментов тормозится, а при использовании смешанной пищи, напротив, происходит наиболее полное усвоение содержащихся в ней питательных веществ.

Тем не менее, диетологи постоянно сталкиваются с людьми, выбирающими для себя раздельное питание. Среди наших пациентов с равной частотой встречаются люди, которым раздельное питание оказалось в тягость, не дало положительного эффекта, и те, кто на раздельном питании стал чувствовать себя лучше, сбросил лишний вес и не желает от него отказываться.

На самом деле, благотворное действие раздельного питания объясняется вовсе не его «раздельностью». Для получения эффекта недостаточно просто не есть мясо с картошкой или курицу с макаронами (белок с углеводами). В книгах, посвященных раздельному питанию, мы находим и другие рекомендации:

  • не ходить в магазин голодными;
  • не есть после восьми вечера;
  • избегать рафинированных продуктов и фаст-фуда;
  • есть как можно больше свежих овощей и фруктов;
  • употреблять натуральные злаки, хлеб с отрубями, нежирные молочные продукты;
  • сокращать порции употребляемых блюд вдвое;
  • есть медленно, прислушиваясь к чувству насыщения;
  • ограничивать поваренную соль;
  • заниматься спортом или тратить калории другим способом.

Как правило, положительный результат получают именно те, кто не только придерживается принципа раздельности, но и соблюдает все другие рекомендации по здоровому питанию. На самом же деле, именно здоровое питание помогает нормализовать вес и почувствовать себя лучше. А необходимость постоянно следить за сочетаемостью продуктов в своей тарелке делает поклонников раздельного питания заложниками весьма сложной системы, полезность которой опровергнута современной медицинской наукой.

Будь здорова :: Раздельное питание: польза или вред?

Метод раздельного питания возник примерно столетие назад. С тез пор его используют как для коррекции веса, так и в качестве профилактического и лечебного питания при многих заболеваниях.

В России среди самых «модных» диет раздельное питание стабильно удерживает первые места в рейтингах популярности. Однако в медицинской среде отношение к такому рациону весьма неоднозначное. Попробуем провести «диетологическое расследование», чтобы понять, так ли уж полезно питаться раздельно.

Две звезды, две светлых повести…

Раздельному питанию уделяли внимание многие специалисты, но прославились, благодаря ним, только двое: Герберт Шелтон и Говард Хей. На них и остановимся поподробнее.

Герберт Шелтон, наиболее известный у нас в стране популяризатор раздельного питания, классического медицинского образования не имел. Он закончил колледж врачей, не признающих лекарств; школу натуропатии; аспирантуру в колледже хиропрактиков, а для души занимался учением Аюрведы. При этом по словам современников, Шелтон был талантливым предпринимателем, умело «раскручивающим» свои идеи и идеи своих подчиненных.

Будучи весьма плодовитым писателем, Герберт Шелтон выпустил семитомный (!) труд, посвященный правильному образу жизни, физическим упражнениям, половому воспитанию, теориям здоровья и болезни и правильному питанию.

В своих работах, о питании, Шелтон ссылался на результаты исследований своих соотечественников – американцев, труды великого русского ученого И. П. Павлова и даже на Ветхий Завет, трактуя его постулаты в интересах своей теории.

Основные принципы теории Шелтона

  1. Есть нужно только при ощущении голода.
  2. Никогда не есть при болях, умственном и физическом напряжении.
  3. Никогда не есть во время, перед, или после напряженной работы.
  4. Не пить во время еды.
  5. Тщательно пережевывать пищу.
  6. В один прием сочетать только определенные продукты – это и есть главный постулат раздельного питания.

В основу своей теории Шелтон положил исследования в области пищеварения. Известно, что для переваривания различных компонентов пищи (белков, жиров, углеводов) требуются разные, строго специфичные ферменты. По мнению Шелтона, при поступлении пищи одного вида, ферменты, расщепляющие ее, работают наиболее эффективно, что облегчает процесс пищеварения и дальнейшего метаболизма питательных веществ. При употреблении смешанной пищи, активность пищеварительных ферментов тормозится, и процессы переваривания нарушаются, что вызывает брожение или гниение пищи, интоксикацию организма, повышенное газообразование, обменные нарушения.

И вот была создана довольно сложная система комбинации пищевых продуктов, согласно которой неблагоприятными считаются следующие сочетания:

  • белок-белок: нельзя употреблять два концентрированных белковых продукта вместе, например, яйца и мясо, сыр и орехи;
  • белок-жиры: растительное и сливочное масло не сочетается с мясом, яйцами, сыром;
  • углеводы-жиры: хлеб или кондитерские изделия с растительным маслом, сливками, исключение делается лишь для хлеба с маслом;
  • кислота-белок: кислые фрукты нельзя употреблять с мясом, яйцами;
  • сахар-крахмал: варенье, джем и сахар с хлебом, картофелем, крупами;
  • крахмал-крахмал: можно есть только один вид углеводистой пищи в один прием;
  • арбуз, дыню и молоко Шелтон рекомендовал употреблять отдельно от всех других продуктов.

Говард Хей – американский натуропат и современник Шелтона – тоже увлекался раздельным питанием и разработал свою теорию. Во-первых, Хей советовал избегать избыточного приема белков. Во-вторых, рекомендовал как можно меньше и деликатнее подвергать продукты кулинарной, в том числе и тепловой обработке. В-третьих, призывал отказаться от рафинированной пищи. В четвертых, как и коллега Шелтон, предостерегал от употребления несочетаемых продуктов.

Особое внимание доктор Хей уделял кислотно-щелочному состоянию организма и влиянию на него различных продуктов. А именно: «Дабы избежать «перекисления», следует ограничить в рационе мясо, рыбу, колбасы, яйца, сыр, сладости, алкоголь кофе. Напротив, «ощелачивающие» свежие фрукты, овощи, зелень, можно употреблять в любом количестве».

Смешивать, но не взбалтывать

Шли годы… десятилетия… Медицинская наука, в том числе и физиология, вышла на новый уровень, используя для своих исследований более современные методы. И уже в 1940-х годах наш советский профессор И. П. Разенков экспериментально доказал, что смешанное питание является более естественным, физиологичным, здоровым для человека, нежели раздельное.

Сегодня ученые окончательно опровергли положения теорий раздельного питания и подтвердили, что при разделенном употреблении белков, жиров и углеводов активность пищеварительных ферментов тормозится, а при использовании смешанной пищи, напротив, происходит наиболее полное усвоение содержащихся в ней питательных веществ.

Тем не менее, диетологи постоянно сталкиваются с людьми, выбирающими для себя раздельное питание. Среди наших пациентов с равной частотой встречаются люди, которым раздельное питание оказалось в тягость, не дало положительного эффекта, и те, кто на раздельном питании стал чувствовать себя лучше, сбросил лишний вес и не желает от него отказываться.

На самом деле, благотворное действие раздельного питания объясняется вовсе не его «раздельностью». Для получения эффекта недостаточно просто не есть мясо с картошкой или курицу с макаронами (белок с углеводами). В книгах, посвященных раздельному питанию, мы находим и другие рекомендации:

  • не ходить в магазин голодными;
  • не есть после восьми вечера;
  • избегать рафинированных продуктов и фаст-фуда;
  • есть как можно больше свежих овощей и фруктов;
  • употреблять натуральные злаки, хлеб с отрубями, нежирные молочные продукты;
  • сокращать порции употребляемых блюд вдвое;
  • есть медленно, прислушиваясь к чувству насыщения;
  • ограничивать поваренную соль;
  • заниматься спортом или тратить калории другим способом.

Как правило, положительный результат получают именно те, кто не только придерживается принципа раздельности, но и соблюдает все другие рекомендации по здоровому питанию. На самом же деле, именно здоровое питание помогает нормализовать вес и почувствовать себя лучше. А необходимость постоянно следить за сочетаемостью продуктов в своей тарелке делает поклонников раздельного питания заложниками весьма сложной системы, полезность которой опровергнута современной медицинской наукой.

Анна Белоусова, врач-диетолог

Раздельное питание, его плюсы и минусы

Невероятно сложно не поддаться соблазну вкусной, но нездоровой пищи в наше время. Также нелегко и сидеть на диетах, чтобы избавиться от лишних килограмм. Уже давно популярностью пользуется система раздельного питания. Она направлена на составление здорового меню для человека, тем самым помогая ему очищать организм.

Система раздельного питания

Г.Шелтон изобрел теорию раздельного питания, основываясь на том, что главные для организма продукты – белки, жиры и углеводы – не могут перевариваться одновременно. Каждый из продуктов требует разных желудочных ферментов. А значит, если организму требуется переработать сразу два или три главных составляющих, то это особенно тяжело для поджелудочной железы.

Одним из основных постулатов раздельного питания является то, что нужно кушать не по расписанию, а по ощущению голода. Часто человек, даже не желая кушать, набивает свой желудок. Нужно же ориентироваться лишь на собственный организм.

Также оптимальным вариантом раздельного питания будет составление меню таким образом:

  1. 60% продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, картофель, крупы грубого помола, необработанный рис).
  2. 20% молочные продукты.
  3. 20% мясо.

Плюсы системы

  • Польза для организма. Будучи приверженцем системы, человек улучшает состояние здоровья. Например, поджелудочная железа не перегружается. Организм очищается от инсулина в крови.
  • Похудение без голодания. Раздельно питаясь, можно улучшить обмен веществ, а значит диета будет проходить без особых потерь.
  • Большое количество овощей в рационе. Овощи, обогащенные клетчаткой, часто входят в меню данной диеты. Они прекрасно помогают организму быть сильным и здоровым, угнетая чувство голода очень быстро.
  • Нет ограничения в выборе продуктов. Нужно лишь правильно их распределить. Не нужно сидеть на жестокой диете с определенным набором дорогих продуктов.
  • Существует ряд продуктов, которые можно совмещать с белками, углеводами, жирами. Это фрукты, овощи, сухофрукты, зелень.
  • Минимальное употребление мясной продукции. Белок в больших количествах негативно воздействует на организм. Колбасные изделия вообще вредны. А копченное и соленое мясо может привести к раку.
  • Отказ от продукции, содержащей сахар. Скорее всего, множество людей сталкиваются с соблазном съесть что-нибудь вкусное, а оно, мало того, что «отлаживается» в организме, так еще вредно. Неудивительно, что сахарный диабет скоро наравне с раком будет разрушать жизни.
  • Средство от запоров. Одна из главных причин запоров – это непереваренная пища, забивающая организм. А возникает она из неправильного питания. Любимый ужин из картошки и мяса – кошмар для пищеварительной системы. Чем старше человек, тем сложнее ему справиться с огненной смесью огромного количества углеводов и белков.

Минусы системы

  • На практике нет продуктов, которые бы не содержали хотя бы двух компонентов. Например, в картофеле хоть основа углеводы, все же имеется белок.
  • Апатичное, даже депрессивное состояние. Наше настроение напрямую зависит от таких гормонов, как серотонин и дофамин. Ученые утверждают, что их можно получить лишь при одновременном поступлении в кровь углеводов и белков.
  • Система раздельного питания не имеет врачебных доказательств. Диетолог Г.Шелтон не был врачом и по сути занимался экспериментом, пробуя свою теорию на людях. Более того, он сам не занимался раздельным питанием, так как был вегетарианцем.
  • Теория не соответствует действительности. Всемирно известный академик Павлов задолго до Шелтона доказал, что как раз-таки главные элементы для насыщения организма сами по себе не расщепляются вместе. Для этого существует собственный отдел кишечника с определенными ферментами. То есть бессмысленно искать пути, чтобы не есть вместе белки, жиры и углеводы, так как, даже если их употребить вместе, перерабатываются они по отдельности.
  • Фанатизм. Так как нет четких инструкций по времени, а также количеству приемов пищи, многие так сказать фанатики раздельного питания могут есть один раз или несколько раз большими порциями, без перекусов. Ведь понятие «голода» для некоторых не проблема. Например, люди, больные анорексией.
  • Возможная потеря баланса белков, углеводов, жиров. Если даже очень четко планировать меню раздельного питания, никто не сможет точно сказать, в равной ли степени человек получает основные элементы для существования. Ни в коем случае нельзя допускать потерю или увеличение количества белков, жиров или углеводов.
  • Раздельное питание навсегда. Противники системы утверждают, что люди, практикующие питание по данной системы, обречены практически всю жизнь питаться так. Ведь организм привыкает к разделению, и в дальнейшем, если нарушать правила системы, то пойдет сбой. Поджелудочная железа не сможет справляться с одновременным принятием большого числа углеводов и белков.
  • Злоупотребление фруктами. Можно подумать, что данный пункт смехотворен, но все же стоит обратить внимание, что, в отличие от овощей, употребляя большое количество фруктов каждый день, организм может заболеть. Некоторые фрукты вызывают брожение в кишечнике, особенно в послеобеденное время. Дыни, например, не стоит есть с другими продуктами.

Вывод

Как говорится, сколько людей – столько и мнений, поэтому существует много противников и приверженцев системы раздельного питания. Каждый делает свой собственный выбор, по которому он потом проходит жизненный путь. Хочется, лишь напомнить, что золотая середина уравновешивает все. Лучше не относиться слишком серьезно и строго к вещам, которые за нас придумала природа.

Возможно, стоит скорректировать свою диету согласно недостающим витаминам в организме, пройдя обследование. А затем питаться правильно, но и не забывать о том, что иногда порадовать себя любимой, но не совсем полезной пищей, не будет грехом, а лишь небольшим расслаблением.

Похожие записи

Раздельное питание: «за» и «против» | Здоровая жизнь | Здоровье

Для того чтобы решить, нужно ли вам придерживаться принципов раздельного питания, стоит ознакомиться с аргументами как сторонников, так и противников этой диеты.

«За»

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему. Но самый большой вред от совместного поедания белков и углеводов Шелтон усматривал в том, что такой способ питания нарушает работу поджелудочной железы, которая при одновременном поступлении в желудок белковой и углеводной пищи выбрасывает в кровь слишком большое количество инсулина.

Сторонники раздельного питания уверены, что стоит вам начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится и вы начнете худеть без всяких дополнительных усилий с вашей стороны.Тем, кто решил опробовать эту диету на себе, придется усвоить несколько правил:

1. Продукты, содержащие много крахмала (картошка, макароны, хлеб, горох, злаки), следует употреблять отдельно от белковых продуктов (мясо, рыба, бобы, орехи, яйца, сыр). Интервал между поеданием этих кушаний должен составлять не менее двух часов.

2. Крахмалистые продукты можно комбинировать с жирами (сливки, сметана, масло, сало). То есть, если верить Шелтону, картошка с салом вполне допустима, а вот «классическое» блюдо — макароны с котлетой — нет.

3. Существует группа нейтральных продуктов, таких как свежие овощи (кроме картошки) и фрукты (кроме бананов). Ими можно заедать как белки, так и углеводы.

Последователи Шелтона уверены, что если придерживаться этих рекомендаций, то лишние килограммы улетучатся без следа, а вы почувствуете небывалый приток энергии и жизненных сил.

«Против»

Противники раздельного питания уверены, что, создавая свою теорию, Шелтон допустил целый ряд ошибок.

Во-первых, когда вы усаживаетесь за стол, ваш желудок не знает, что лежит в тарелке — кусок мяса илипорция макарон, а потому на всякий случай вырабатывает и соляную кислоту, и щелочные ферменты. А раз так, при раздельном питании большинство тех или других веществ будет пропадать зря. Из-за этого могут возникнуть неполадки с желудком, и люди, приучившие себя к раздельному питанию, через некоторое время утрачивают способность переваривать смешанную пищу.

Во-вторых, теорию раздельного употребления белков и углеводов довольно трудно реализовать на практике,ведь большинство продуктов одновременно содержит и то и другое. Так в «углеводной» картошке имеется некоторое количество растительного белка, а в мясе присутствует так называемый животный крахмал — гликоген. Поэтому нет смысла мучиться, поедая отбивную отдельно от картофельного пюре.

К тому же раздельное питание может надолго вогнать в тоску и депрессию. Известно, что хорошее настроение напрямую зависит от наличия в головном мозге неких веществ — гормонов серотонинаи допамина. Именно эти «гормоны счастья» не дают вам загрустить и превратиться в злобное, недоверчивое существо. Ученые знают, что эти вещества синтезируются мозгом только в том случае, если белки и углеводы поступают в организм одновременно, а не по отдельности. Именно этим фактом и объясняется вечно пониженное настроение у тех, кто сидит на диете. Однако даже противники раздельного питания признают, что эта система может избавить от лишних килограммов. Правда, скептики уверены, что расставание с «жировыми запасами» происходит вовсе не из-за разделения картошки и свинины, а из-за большого количества свежих овощей в меню поклонников этой диеты. Богатые клетчаткой овощи содержат совсем мало калорий, но при этом дают чувство сытости, снижают уровень холестерина и чистят организм от шлаков

Интересно

Принципы совместимости продуктов питания отнюдь не изобретение нашего времени, они известны еще со времен выдающегося врача Древнего Рима Цельса, который выделял сочетания продуктов, неблагоприятных для усвоения. Основоположником учения о раздельном питании стал советский ученый — академик И.П. Павлов. Он и его коллеги установили, что на каждый вид пищи выделяются различные по качеству и количеству пищеварительные соки. Иначе говоря, разные классы веществ — белки, углеводы и жиры — перевариваются на различных участках пищеварительного тракта. Основываясь на трудах Павлова, Герберт Шелтон составил основные правила сочетания продуктов.

Многие известные люди, когда их спрашивают о том, как им удается поддерживать свое тело в хорошей форме, говорят о том, что практикуют раздельное питание. Среди адептов этой диеты: актрисы Одри Хепберн, Катрин Денев, Ирина Розанова, Анастасия Заворотнюк, певицы Катя Лель, Анита Цой и Жанна Фриске.

Комментарий специалиста

Кандидат медицинских наук, сотрудник Института питания Российской академии медицинских наук, Нина Аныкина:

— Раздельное питание, или «система Шелтона» — по имени американского врача, чьи книги положили начало этому увлечению, — нигде в мире не получила официального признания. Эта система в принципе вненаучна и выглядит по меньшей мере сомнительной. Однако мне нередко приходилось наблюдать пациентов, которые, питаясь в соответствии с рекомендациями системы Шелтона, отмечали положительные результаты — в частности, снижение веса. Почему?

Ответ на самом деле достаточно прост. Все эти люди относились к тому психологическому типу, который для достижения какой-либо цели нуждается в жестких рамках, четкой системе. Система Шелтона таким запросам вполне отвечает.

Если вы всю жизнь питались правильно и придерживались каких-либо диет, то раздельное питание вряд ли принесет вам искомый результат — значительную потерю веса. Но вот если вы никогда не следили за своим рационом и были неразборчивы в пище, то, без сомнения, перейдя на систему Шелтона, вы быстро начнете худеть. Но вовсе не потому, что раздельное питание — какая-то уникальная система. Просто человек, ранее не уделявший особого внимания своему питанию, становится вынужден употреблять значительно больше овощей и фруктов, уменьшить жировую часть рациона, избегать таких, безусловно, вредных для здоровья продуктов, как, например, колбасы и торты. Кроме того, совершенно очевидно, что сложившаяся веками, привычная кухня значительно вкуснее ее отдельных составляющих, да и вообще невозможно съесть много одного какого-то продукта. В результате достигается положительный эффект, но не за счет «раздельности», а за счет состава диеты и уменьшения объема пищи. Но так действует не только «раздельное питание», но и многие другие диеты. Поэтому не стоит ждать чудес именно от этой системы,

Кроме того, некоторые продукты полноценнее усваиваются организмом именно в сочетании: например, зерновые продукты с молоком или с бобовыми. Белки этих продуктов взаимно обогащают друг друга. Недаром в традициях любого народа присутствуют такие блюда: плов — в Средней Азии, рис с бобовыми, с молоком — в Индии, каша с молоком — в России… А система Шелтона такого не допускает.

Никто из пациентов, несмотря на положительный эффект, не придерживался данных принципов длительно. Это очень тяжело психологически — загонять себя в такие жесткие рамки, в конце концов человек неизбежно срывается. Вообще, стоит избегать слишком агрессивных диет, в противном случае вы можете навсегда отбить y себя охоту следить за своим здоровьем и правильно питаться. Любите себя и избегайте крайностей!

Смотрите также:

Польза и вред раздельного питания

Мы можем начать день с раздельного питания (съесть фрукт или йогурт) и закончиться ужином из трёх блюд и десятков ингредиентов. При этом реакция организма на оба вида питания может быть как диаметрально противоположной, так и одинаковой. Что об этом думают врачи и учёные?

Знания о принципах пищеварения большинству людей либо неинтересны, либо недоступны. Самое большее, что можно почувствовать, это несварение или тяжесть в желудке, бодрость или, наоборот, вялость после сытного обеда с большим количеством мяса. О том, как быстро и качественно переварится пища, мало кто думает. Но если вы занимаетесь фитнесом, то уже знаете о большой роли питания.

Всё дело в том, что во время переваривания разных продуктов наша пищеварительная система и ведёт себя по-разному. Например, для переработки растительных компонентов в желудке должна быть щелочная среда, которая создаётся ещё во рту с помощью состава слюны: фермент амилаза разлагает сахара и крахмал. Для расщепления белка нужен другой фермент – пепсин, он «любит» не щелочную, а кислую среду, которую обеспечивает соляная кислота уже в желудке.

Что касается жиров, то перечисленные ферменты с ними не взаимодействуют – жиры растворяются с помощью эмульгаторов (жёлчных кислот). Основной аргумент сторонников раздельного питания базируется именно на этих знаниях: для переваривания различных продуктов нужна разная среда.

Комплексное питание может приводить к тому, что часть пищи просто не переварится, то есть вещества не поступят в организм и останутся сначала в желудке, потом – в кишечнике. Из-за достаточно высокой температуры «хранения» остатки начинают «портиться» прямо в организме, другими словами – гнить. Это второй аргумент сторонников монодиет.

Гнилостные остатки ведут к нагрузке на кишечник и печень, организму приходится бороться с появляющимися ядами, возникает неприятный запах изо рта, газообразование, нарушения стула, сбои в метаболизме. Это в свою очередь ведёт к появлению высыпаний на коже, аллергии и ожирению. Доказанный факт: раздельное питание действительно очищает кишечник и способствует меньшему накапливанию не переваренных остатков пищи и снижению веса.

Но насколько это полезно в целом? Почему существуют противники раздельного питания и почему человечество ещё не перешло на эту диету? Учёные считают, что рассуждения сторонников оторваны от реальности и подходят лишь «сферическому человеку в вакууме». На деле наш организм «заточен» под употребление мясных продуктов и может работать на вегетарианском рационе, но это для него не самое эффективное и привычное питание.

Желудок и кишечник созданы именно для употребления разнообразной еды, у пищеварительной системы есть способы одновременно усваивать разнообразные продукты. Так, сложные сахара и в самом деле начинают расщепляться ещё слюной, однако окончательная их переработка завершается в кишечнике, где за дело берётся поджелудочная железа, выделяя нужные ферменты.

Организм может просто отвыкнуть получать разнообразную пищу, именно поэтому веганам сложно вернуться на плотоядную диету: их тело уже перестроилось и забыло, что такое «комплексный обед». Фактически, обычное питание станет для пищеварительной системы вегетарианца непривычной нагрузкой, и несмотря на здоровый рацион, организм уже не сможет его правильно переработать. Поэтому веганам часто приходится следовать этой диете всю жизнь, даже когда желание есть одни овощи уже пропало: тело успевает «забыть» способы обращения с разными продуктами.

Разумеется, вегетарианство и раздельное питание – не одно и то же. Но суть здесь одна: насильственное лишение организма полноценного и комплексного рациона. Впрочем, физиологи признают, что некоторые продукты действительно не сочетаются друг с другом, поэтому стоит найти баланс в отношении диеты. Базовые принципы раздельно-комплексного питания – сочетания продуктов в одной группе и употребление в пищу разных групп с перерывом не менее 2-3 часов.

Группы продуктов:

  • Сладкие фрукты, которые сочетаются с кашами, богатыми крахмалом овощами, кисломолочными продуктами и зеленью. Такие фрукты стоит употреблять до еды или отдельно от неё.
  • Фрукты средней степени сладости (сладкие цитрусовые, ягоды, яблоки, персики) – употреблять можно как с первой группой, так и с третьей, а также с продуктами, богатыми «правильными» жирами: авокадо, сыр, орехи, творог и проч.
  • Кислые фрукты (кислые цитрусовые, томаты, ананас) также совместимы с предыдущими группами. Несовместимы с белками (особенно бобовыми), овощами и крахмалистыми продуктами (зерновые).
  • Универсальные овощи: капуста, перец, лук, морковь, огурцы, редис, чеснок. Совместимы с большинством продуктов, кроме сырого молока.
  • Несовместимые овощи: кабачки, тыква, цветная капуста, баклажаны. Их стоит употреблять отдельно или с крахмалистыми продуктами. Нежелательно готовить в качестве гарнира к мясу.
  • Злаки, овощи и корнеплоды, богатые крахмалом: совместимы с овощами и зеленью, несовместимы с фруктами и кисломолочными продуктами, а также мясом.
  • Белковые продукты: бобовые, грибы, мясо, рыба, сыры. Добавляйте к ним овощи и зелень, не сочетайте с крахмалистыми. Белки животного происхождения лучше есть с животными жирами, а растительного происхождения – с любыми.
  • Жиры, растительные или животные: плохо сочетаются со многими продуктами, за исключением овощей (см. выше) и зелени. Не сочетаются с сахарами.
  • Сахара: плохо сочетаются с большинством продуктов, способствуют брожению в желудке и порчу других компонентов пищи. Если сахар в вашей диете не изгой, то употребляйте его отдельно.

На завтрак стоит употреблять сладкие или средне-сладкие фрукты, клетчатку и небольшое количество жиров с крахмалистой пищей. На обед – белковые продукты с овощами. Вечером – крахмалистые продукты.

Выбор, конечно, останется за вами – переходить на полностью раздельное питание или есть то, что вы считаете полезным для себя. Однако соблюдение базовых принципов сочетания продуктов в привычной диете станет интересной находкой для вашего самочувствия и спортивных результатов.

Помощь по безработице при пандемии | Калифорния EDD

CalFresh предоставляет продовольственную помощь людям, потерявшим работу из-за пандемии. Подайте заявку онлайн за 10 минут на GetCalFresh.org. В случае одобрения вы можете получать до 204 долларов в месяц в виде продовольственных пособий.

Последнее обновление: 07.01.2021 | Español | COVID-19 Главная страница | COVID-19: часто задаваемые вопросы

Помощь по безработице при пандемии (PUA) является частью федеральной помощи, которая помогает безработным калифорнийцам, которые обычно не имеют права на получение обычных пособий по безработице (UI). Это включает владельцев бизнеса, самозанятых работников, независимых подрядчиков и лиц с ограниченным опытом работы, которые не работают или значительно сократили свои услуги в результате пандемии.

Федеральное правительство утвердило дополнительные 11 недель пособий PUA. Это продление началось 27 декабря 2020 года в соответствии с Законом о непрерывной помощи безработным от 2020 года.

С новым продлением PUA включает до 57 недель льгот, начиная со 2 февраля 2020 года.Дата, когда вы можете начать получать эти льготы, зависит от того, когда вы напрямую пострадали от COVID-19, и от даты, когда вы подали заявку на получение PUA.

Пособие

PUA доступно, если вы не имеете права на получение обычного пособия по безработице. Сюда входят:

  • Собственники бизнеса.
  • Самостоятельно занятые рабочие.
  • Независимые подрядчики.
  • Люди с ограниченным стажем работы.
  • Люди, которые использовали все свои обычные преимущества UI, а также любые расширенные льготы.
  • Люди, отбывающие недели штрафа за ложные показания по обычному заявлению о выплате пособия по безработице.

Если вы получили налоговую форму 1099 только в прошлом году, вы, скорее всего, имеете право на получение НПА.

Вы также должны соответствовать или из следующих условий:

Причины здоровья

  • Вам поставили диагноз COVID-19 или у вас есть симптомы COVID-19, и вы ищете медицинский диагноз.
  • Вы не можете работать, потому что ваш лечащий врач сказал вам пройти карантин.
  • Член вашей семьи был диагностирован с COVID-19.
  • Вы ухаживаете за членом семьи или членом вашей семьи, которому был поставлен диагноз COVID-19.
  • Вы не можете работать, потому что ухаживаете за иждивенцем, чья школа или учреждение по уходу закрылись из-за COVID-19.
  • Вы стали основным источником дохода из-за смерти от COVID-19 в вашей семье.

Причины работы

  • Вы уволились непосредственно в результате COVID-19.
  • Ваше рабочее место закрыто в результате COVID-19.
  • У вас была определенная дата начала работы, но эта работа больше не доступна, или вы не смогли ее достичь в результате COVID-19.
  • Вы не можете поехать на работу из-за COVID-19.
  • Вы безработный, частично занятый или не можете работать, потому что COVID-19 вынудил вас прекратить работу.

Как подать иск

Самый быстрый способ подать заявку на получение льгот — через UI Online SM , как и в случае обычных льгот UI. Вы также можете подать заявление на получение PUA по телефону, почте или факсу.

Если вы имеете право на получение обычного UI, не подавайте претензию PUA в это время. Если вы подали заявку на получение пользовательского интерфейса и получили уведомление о том, что вам доступны льготы в размере 0 долларов США, посетите страницу часто задаваемых вопросов PUA, чтобы узнать, что делать дальше.

После того, как вы подадите заявку, ознакомьтесь с нашим пошаговым процессом рассмотрения претензий. Вы узнаете, чего ожидать и какие действия необходимо предпринять во время подачи заявления на получение пособия.

Подтверждение гражданства

Для получения пособия вы должны иметь разрешение на работу в США. Если вы не являетесь гражданином США, приготовьте информацию из разрешения на работу. Вам могут выплачиваться пособие PUA только за те недели, когда вам было разрешено по закону работать в США.

История занятости

Ваш трудовой стаж влияет на размер пособия, которое вы получаете каждую неделю. Предоставление нам правильной информации поможет вам быстрее получить правильную сумму пособия. Вам понадобится:

  • Трудоустройство за последние 18 месяцев:
    • Название компании или компаний в том виде, в котором они указаны в вашем чеке.
    • Даты приема на работу.
    • Отработанных часов в неделю.
    • Общая заработная плата брутто и почасовая ставка. Если вы работаете не по найму или являетесь независимым подрядчиком, вам понадобится ваш чистый доход (после уплаты налогов).
    • Причина, по которой вы больше не работаете.
  • Конкретная информация от вашего последнего работодателя или компании:
    • Почтовый адрес и телефон.
    • Имя руководителя. Если вы работаете не по найму, являетесь владельцем бизнеса или независимым подрядчиком, укажите себя в качестве последнего работодателя.
    • Общая заработная плата брутто за последнюю отработанную вами неделю. Если вы работаете не по найму или являетесь независимым подрядчиком, вам понадобится ваш чистый доход (после уплаты налогов).
    • Причина вашего изменения места работы.

Федеральные и военные документы

  • Если вы бывший федеральный служащий, приготовьте уведомление для федеральных служащих о страховании по безработице (стандартная форма 8).
  • Если вы служили в армии в течение последних 18 месяцев, приготовьте Свидетельство об освобождении или увольнении с действительной военной службы (DD 214).

Выплата пособий

Сертификат

После того, как ваша учетная запись будет создана, вы должны «подтвердить» свои выплаты пособий. Сертификация — это ответы на основные вопросы каждые две недели, которые говорят нам, что вы по-прежнему безработны и имеете право продолжать получать выплаты.

Примечание: Претензию PUA можно подтвердить только через Интернет или по почте. Вы не можете использовать EDD Tele-Cert SM для сертификации.

Обычно после сертификации до получения первой выплаты пособия проходит около недели. Поскольку мы обрабатываем большое количество претензий, возможны задержки. Если вы имеете право, вы можете получить свой первый платеж PUA примерно через два дня, если у вас уже есть дебетовая карта EDD SM . Новые дебетовые карты и чеки отправляются по почте в течение четырех-семи дней.После активации карты вы можете отслеживать, использовать и переводить выплаты по пособиям.

Отчетность по заработной плате

Когда вы подтверждаете получение пособия, укажите свой валовой (общий) заработок. То, как вы сообщаете о своем доходе, отличается для заработной платы 1099 (доход от самозанятости) и заработной платы W-2:

  • 1099 заработная плата: Если вы являетесь самозанятым работником, независимым подрядчиком или владельцем бизнеса, укажите свой доход за те недели, в которые вы фактически получали выплату , независимо от того, когда вы оказали услугу.Если вы оказывали услуги, но на этой неделе не получали дохода, вам не нужно сообщать о доходах за эту неделю.
  • W-2 заработная плата: Если вы не работаете на себя, укажите свой доход за неделю, когда вы работали , а не когда вам платили.
Этапы оплаты

Чтобы льготы стали доступными как можно быстрее, выплаты будут производиться поэтапно. Если вы имеете право на получение PUA, это минимальные выплаты на основе даты начала подачи вашего заявления:

Этап 1: 2 февраля — 28 марта 2020 г.

167 долларов в неделю за каждую неделю, когда вы были безработными из-за COVID-19.

Этап 2: с 29 марта по 25 июля 2020 г.

167 долларов плюс 600 долларов в неделю за каждую неделю безработицы из-за COVID-19.

Этап 3: с 26 июля по 26 декабря 2020 г.

167 долларов в неделю за каждую неделю, когда вы не имеете работы из-за COVID-19.

Этап 4: с 27 декабря 2020 г. до конца программы.

167 долларов плюс 300 долларов в неделю за каждую неделю безработицы из-за COVID-19.

Вы можете иметь право на получение пособий PUA на срок до 57 недель (за вычетом всех полученных вами обычных пособий UI и FED-ED).

Платеж увеличивается

Мы пересчитываем выплаты на основе вашего дохода NET за 2019 год. Если вы заработали более 17 368 долларов в прошлом году, мы автоматически увеличим ваши еженедельные выплаты (в настоящее время 167 долларов). У вас должна быть возможность предоставить документы, подтверждающие ваш доход за 2019 год.

Если вы соответствуете требованиям, вы получите уведомление по почте через 5-7 дней после того, как мы произведем корректировку размера пособия. Вам вернут деньги, чтобы компенсировать разницу с момента начала вашего требования PUA.

Максимальный размер пособия PUA составляет 450 долларов в неделю. Для этого ваш чистый доход от самозанятости в 2019 году должен составлять более 46 696 долларов США. Если вы не можете предоставить подтверждение дохода, мы можем уменьшить ваши выплаты. В таком случае вам придется выплатить разницу за те недели, в которых вам заплатили более 167 долларов.

Примечание: Дополнительные 600 долларов будут добавлены к каждой сумме еженедельного пособия PUA в рамках федеральной помощи по претензиям в период с 29 марта по 25 июля 2020 г. Дополнительные 300 долларов будут добавляться каждую неделю в рамках продолжающейся федеральной помощи для претензии в период с 27 декабря 2020 г. по 13 марта 2021 г.

Дата вашей претензии

Датой начала вашего заявления будет воскресенье недели, когда вы подали заявление на пособие по безработице.Вы можете запросить дату подачи заявления задним числом до недели, когда вы стали безработным из-за COVID-19. В случае утверждения пособия будут возвращены на основании вашего последнего рабочего дня. Для новых заявок PUA, полученных 27 декабря 2020 г. или позднее, самой ранней датой начала подачи заявки на PUA является 6 декабря 2020 г. Чтобы изменить заявку:

  • Напишите, что необходимо исправить, в уведомлении о решении и отправьте его по адресу EDD, указанному в уведомлении.
  • Посетите Попросите EDD запросить дату начала вашего иска задним числом, если вы считаете, что у него неправильная дата начала.Выберите Страховое пособие по безработице , затем Вопросы о возмещении , затем Дата вступления в силу моей заявки на получение пособия по безработице в связи с COVID-19 .
  • В своей учетной записи UI Online выберите Свяжитесь с нами , чтобы запросить изменение.
  • Позвоните в службу поддержки клиентов UI по номеру 1-800-300-5616, доступному с 8:00 до 20:00. (По тихоокеанскому времени) семь дней в неделю, кроме государственных праздников.

Дополнительные ресурсы

Рекомендации по питательным веществам для свиней в период откорма и откорма

На прибыльность коммерческих свиноводческих предприятий влияет множество факторов, таких как генетический потенциал свиней, окружающая среда, потребление кормов, наличие ингредиентов и рыночные цены.Каждый из этих факторов необходимо учитывать при разработке наиболее оптимальной и прибыльной системы кормления и управления. Реализуемая окончательная стратегия кормления и управления может быть разной для каждой отдельной производственной единицы, а также будет меняться в зависимости от изменения экологических и экономических условий. Задача производителя — управлять всеми переменными таким образом, чтобы оптимизировать производительность и прибыльность. Корма составляют примерно 65-75% от общей стоимости производства свинины, и примерно 75% этого количества скармливается на стадии выращивания и окончания производства.Пристальное внимание необходимо для разработки программы питания и управления кормлением, чтобы увеличить потенциал прибыльности.


Цели

Целью данной статьи является обзор факторов, влияющих на потребности в питательных веществах, и рекомендации по питательным веществам для откорма свиней с разной массой тела и потенциалом прироста мяса, а также обсуждение практических стратегий кормления.

Потенциал обедненного прироста

Необходимо знать максимальный потенциал прироста постной массы свиньи, чтобы установить верхний предел суточной потребности в аминокислотах и ​​энергии для этой свиньи. Существует огромное количество различий в максимальной способности свиней прироста постной массы, которая связана с их генетическим потенциалом, полом, доступностью питательных веществ, потреблением, окружающей средой и состоянием здоровья. Если бы все факторы управления, окружающей среды и питания были идеальными, можно было бы достичь максимального прироста мяса свиней. Однако в практических условиях некоторые факторы будут в некоторой степени ограничивать прирост бережливости, что приводит к неоптимальному приросту постного мяса.


Рис. 1. Зависимость суточного прироста мяса от массы тела свиней в среднем 0.85 или 0,73 фунта / сут прироста постной массы во время фазы чистовой обработки.


Количество отложений постной свиньи зависит от стадии ее роста. Отложение прироста мяса увеличивается по мере увеличения массы тела свиней примерно до 125–140 фунтов, после чего она уменьшается (Рисунок 1). Напротив, отложение жира увеличивается с возрастом свиней, что происходит еще быстрее, когда свиньи достигают зрелости. Различия в скорости и составе прироста также существуют между курганами и свинками. Курганы растут быстрее, чем свинки, но, как правило, менее тощие.Знание количества отложений постного мяса свиньи устанавливает суточные потребности в аминокислотах, которые следуют той же схеме, что и прирост постного мяса.

Определение экономичного прироста

Постная ткань состоит примерно из 76% воды, 20% белка и 4% липидов. Стандартизированное обезжиренное мясо часто используется для обозначения% постного мяса в туше. Заводы по упаковке могут иметь свои собственные уравнения для расчета% постной массы и указывать это на сетке сортировки туш.Процент постного мяса обычно рассчитывается на основе измерения жира на спине, области поясницы или глубины поясницы и урожайности с использованием одного из приведенных ниже уравнений. Как и где были сделаны эти измерения и какая информация доступна вам, будет определять, какое уравнение использовать для расчета бережливого производства.

Уравнения для расчета количества стандартизированного обезжиренного мяса (SFFL) в туше (в фунтах) можно резюмировать следующим образом [1]:

  1. Для ребристых туш с использованием толщины жира 10-го ребра и области поясницы для глаз
    SFFL (фунты) = 8.588 + (0,465 x вес горячей туши, фунты)
    — (21,896 x 10 th , глубина реберного жира, дюйм)

    + (3,005 x 10 th Площадь мышц поясницы ребра, дюйм 2 )

  2. Для туш без ребер с помощью линейки для измерения толщины подкожного жира на последнем ребре
    SFFL (фунты) = 23,568 + (0,503 x вес туши в горячем состоянии, фунты)
    — (21,348 x глубина последнего реберного жира, дюйм)
  3. Для туш с использованием жиромера для измерения толщины жира и глубины мышц поясницы
    SFFL (фунты) = 15,31 + (0.51 x вес горячей тушки, фунты)
    — (31,277 x глубина жира, дюйм) + (3,813 x глубина мышц поясницы, дюйм)
  4. Для живых свиней с использованием УЗИ и измерения толщины жира на спине 10-го ребра и площади мышц поясницы
    SFFL (фунты) = -0,534 + (0,291 x живой вес, фунты)
    — (16,498 x 10 th глубина реберного жира, дюйм)
    + (5,425 x 10 th , площадь поясной мышцы ребра, в 2 )
    + (0,833 x пол свиньи, где курган = 1 и позолота = 2)

Процент постной массы в туше можно рассчитать, разделив фунты SFFL из приведенных выше уравнений на вес тушки, а затем умножив полученное значение на 100. Если вес туши неизвестен, можно принять теоретическое значение урожая 74, чтобы рассчитать вес тушки как 0,74 x живой массы.

Прирост сухой массы (фунты / день) можно рассчитать следующим образом:
[фунт. постного мяса в туше — фунт постного мяса на откорме] / дней в тесте

Для расчета количества постного мяса в туше используйте соответствующее уравнение, описанное ранее. Фунты постного мяса в кормушке можно оценить по следующей формуле [2]:

фунтовпостного мяса в кормушке = (0,418 * живой вес, фунт) — 3,650

В Таблице 1 показаны расчетные дневные приросты постного мяса для различных процентных соотношений обезжиренного постного мяса и дней выхода на рынок, которые могут служить ориентиром. Например, свинья, забитая на 260 фунтов, с выходом туши 74% и процентным содержанием обезжиренного мяса 54%, даст в целом 260 x 0,74 x 0,54 = 103,9 фунта постного мяса. При стартовом весе 50 фунтов количество постной пищи в начале периода кормления было бы равно 0. 418 x 50 — 3,650 = 17,25 фунта постного мяса. Таким образом, свинья в этом примере отложила всего 103,9 — 17,25 = 86,6 фунтов постного мяса в течение периода откорма. Если для увеличения массы тела от 50 до 260 фунтов потребовалось 120 дней, то среднесуточная прибавка мышечной массы в этом примере составила бы 86,6 / 120 = 0,72 фунта в день. В целом свиней с более чем 0,80 фунта прироста постной массы в день можно классифицировать как свиней с высоким приростом постной массы. Свиньи, получающие от 0,65 до 0,80 фунта постного мяса в день, составляют свиней со средним приростом постного мяса, а свиньи — менее 0.65 фунтов прироста мяса можно считать свиньями с низким приростом мяса.

Таблица 1. Суточный привес, рассчитанный на основе диапазона процентного содержания обезжиренного постного мяса и дней вывода на рынок с исходным весом 50 фунтов, конечным весом 260 фунтов и выходом туши 74%.
дней до выхода на рынок Постное обезжиренное
48 50 52 54 56 58
100 0. 75 0,79 0,83 0,87 0,90 0,94
105 0,72 0,75 0,79 0,83 0,86 0,90
110 0,68 0,72 0,75 0,79 0,82 0,86
115 0,65 0,69 0,72 0.75 0,79 0,82
120 0,63 0,66 0,69 0,72 0,75 0,79
125 0,60 0,63 0,66 0,69 0,72 0,75
130 0,58 0,61 0,64 0,67 0,70 0,73

Прием корма

Потребление корма можно измерить или спрогнозировать. Когда потребление корма измеряется в различных диапазонах веса, можно построить кривые потребления корма на ферме. Ограничение такого подхода состоит в том, что прогноз будущего потребления корма полностью зависит от условий, в которых были сделаны первоначальные измерения. Когда измеряется потребление корма, оно обычно измеряется путем определения количества пропавшего корма, что не компенсирует потери корма. Количество кормовых отходов может быть значительным и сильно варьироваться в зависимости от типа кормушки и управления.Прогнозировать потребление корма сложно, поскольку на потребление корма влияет большое количество факторов. Например, энергетическая ценность рациона влияет на потребление корма. Вообще говоря, увеличение энергетической плотности рациона снижает потребление корма, тогда как снижение энергетической плотности увеличивает потребление корма. Генотип свиньи также влияет на потребление корма. Свиньи, отобранные для улучшения потенциала прироста постной массы, будут потреблять больше корма, чтобы добиться улучшения прироста постной массы. Свиньи, отобранные для повышения эффективности постного мяса (прирост постного мяса на единицу потребляемого корма), как правило, едят меньше и имеют более низкий общий суточный привес, поскольку при отборе делается упор на постное мясо и эффективность корма [3].Факторы окружающей среды, такие как допустимая площадь пола, температура и состояние здоровья (или здоровья), имеют большое влияние на потребление корма. Кривые потребления корма, которые иллюстрируют взаимосвязь между потреблением корма и массой тела, могут быть построены для разных генетиков и разных полов в идеальных условиях. Предлагаемый режим потребления корма для свиней на доращивании и откорме, содержащихся в превосходных условиях, показан в таблице 2. Затем для каждой отдельной фермы можно внести поправки на один или несколько факторов окружающей среды, которые могут быть не идеальными, как описано ниже.

Таблица 2. Нормы потребления корма (фунты / день) для свинок и курганов, содержащихся в превосходных условиях
Масса тела, фунты Свинки Курганы
60 2,9 2,9
80 3,4 3,4
100 3,8 3,9
120 4,1 4. 4
140 4,5 4,8
160 4,8 5,2
180 5,0 5,5
200 5,3 5,7
220 5,5 6,0
240 5,6 6,1
260 5,8 6,3

Окружающая среда

Температура: У свиней есть комфортная зона для температуры окружающей среды, которую они предпочитают, называемая термонейтральной зоной.Эта зона комфорта колеблется от примерно 55 ° F на нижнем конце до 75 ° F на верхнем конце для свиней откорма. Свиньи, которых содержат при температуре ниже критической (55 ° F), будут потреблять больше корма для поддержания температуры тела. Увеличение потребления корма оценивается примерно на 0,03–0,05 фунта на ° F ниже 55 ° F [4]. Умеренно низкие температуры не снизят темпы роста, но из-за большего потребления корма эффективность корма будет ниже. Если свиней содержат в слишком жаркой среде, потребление корма снизится примерно на 0.От 05 до 0,08 фунта на ° F выше 75 ° F [4]. Ожидается, что скорость роста будет снижаться в жаркой среде, примерно на 0,03–0,04 фунта / день на каждый ° F выше 75 ° F. Воздействие температуры зависит от веса свиньи. Более тяжелые свиньи более чувствительны к высоким температурам, чем более молодые и легкие свиньи [5], тогда как более мелкие свиньи более восприимчивы к потере тепла; поэтому более низкие температуры оказывают большее влияние на мелких свиней по сравнению с более крупными свиньями.

Площадь пола: Площадь, необходимая для свиней, зависит от их размера тела, который может быть связан с массой тела.Для свиньи весом 240 фунтов требуется площадь пола примерно 8,3 кв. Фута, тогда как для свиньи весом 265 фунтов требуется 8,9 кв. Футов [6]. Уменьшение количества места на скребок ниже требуемого значения снизит производительность. На каждые 3% сокращения площади дневной прирост и суточное потребление корма для свиней, выращиваемых в стойлах с решетчатыми решетками, изменяются примерно на 1%.

Состояние здоровья свиней: Состояние здоровья свиней может иметь огромное влияние на продуктивность свиней. Хотя статус болезни трудно измерить объективно, общее впечатление о состоянии здоровья свиней обычно можно получить путем профилирования стада по болезням с помощью серологии.Улучшение состояния здоровья можно ожидать на фермах, которые применяют строгие меры биобезопасности, комплексные меры, строгие процедуры изоляции, тщательную очистку между группами свиней и т. Д. Свиньи, находящиеся в неблагоприятных условиях здоровья, растут медленнее, потребляют меньше корма, имеют меньше мяса и т. Д. и имеют более низкую конверсию корма, чем здоровые свиньи. Плохое состояние здоровья снизило суточный привес, потребление корма, привес: корм, отложение постной пищи и потребление корма примерно на 23, 10, 15 и 23% соответственно [7]. Более конкретную информацию о взаимодействии между здоровьем и диетой можно найти в Информационном бюллетене PIG № 07-01-16 (Взаимодействие между питанием и здоровьем свиней).

Оценка потребности в питательных веществах

Аминокислоты: Когда известны темпы прироста мяса, можно оценить, сколько мяса и сколько жира будет производить свинья в течение определенного периода времени или в течение определенного диапазона веса. Затем можно оценить суточные количества белка (аминокислот) и энергии, необходимые для прироста веса, на основе биологических взаимосвязей, существующих при использовании пищевых питательных веществ для роста тканей.Например, 1 грамм белка содержит примерно 0,07 грамма лизина, а эффективность использования лизина для увеличения количества белка оценивается примерно в 58% [8]. Следовательно, для получения 1 грамма белка необходимо 0,12 грамма легкоусвояемого лизина. Аналогичным образом можно рассчитать потребности в других аминокислотах. Однако на практике потребности в других аминокислотах выражаются в процентах по отношению к лизину. Лизин обычно является первой и наиболее ограничивающей аминокислотой в рационе свиней, а это означает, что это первая аминокислота, которую необходимо дополнить, чтобы удовлетворить потребности свиней.Выражение потребности в других аминокислотах относительно лизина (т.е. лизин установлен на уровне 100%) позволяет легко рассчитать эти потребности на любой стадии роста. Отношения других аминокислот к лизину представлены в таблице 3. В качестве примера, если свиньям с высоким приростом веса и массой тела 60 фунтов требуется 1,07% лизина, то ее потребность в треонине составляет 0,63 x 1,07 = 0,67%. Более подробную информацию о создании и применении соотношений аминокислот можно найти в Информационном бюллетене PIG № 07-02-03 (Общие сведения о рекомендациях по питательным веществам для свиней).

Усвояемость аминокислот в кормах — еще один важный фактор, который следует учитывать при составлении рационов. Аминокислоты перевариваются в тонком кишечнике, и усвояемость кормовых ингредиентов можно определить путем измерения аминокислот в конце тонкого кишечника, называемом подвздошной кишкой. Вычитание непереваренной части аминокислот в конце подвздошной кишки из общего количества потребленных аминокислот дает оценку переваренных аминокислот. Затем можно рассчитать усвояемость (%), исходя из доли переваренных аминокислот по отношению к общему потреблению аминокислот.Затем это значение стандартизируется для аминокислот, которые само животное теряет (так называемые эндогенные потери) при переваривании корма. Эти потери включают секрецию ферментов, клетки кишечника, которые отторгаются во время переваривания пищи, слизь и бактериальный белок. Результирующий расчет представляет собой стандартизованную усвояемость аминокислот подвздошной кишки (SID).

Таблица 3. Рекомендации по соотношению аминокислот для выращивания и откорма свиней a
Тип диеты (масса тела, фунты) Фаза 1 (45-90) Фаза 2 (90-135) Фаза 3 (135-180) Фаза 4 (180-225) Фаза 5 (225-270) Фаза 5 + RAC b (225-270) Фаза 6 + RAC b (270-315)
Стандартизированный усвояемость подвздошной кишки
Лизин 100 100 100 100 100 100 100
Треонин 63 63 64 65 67 67 68
метионин 29 29 29 29 30 30 31
Метионин + цистеин 58 58 60 60 62 62 63
Триптофан 16 16 16 16 16 16 16
Изолейцин 55 55 55 55 55 55 55
Валин 65 65 65 65 65 65 65
Аргинин 40 38 36 34 34 34 34
Гистидин 32 32 32 32 32 32 32
Лейцин 100 100 100 100 100 100 100
Фенилаланин 60 60 60 60 60 60 60
Фенилаланин + тирозин 94 94 94 94 95 95 96

a Все рационы получают полноценное питание в термонейтральных условиях. b Рактопамина гидрохлорид (Paylean®).

Рекомендуемые суточные количества общего лизина и стандартизованного перевариваемого лизина подвздошной кишки для линий с высоким, средним и низким приростом мяса откормочных свиней для разной массы тела показаны в таблице 4. Если мы предположим прибавку мяса в 0,85 фунта / день за период представляющих интерес (например, фаза 4), мы можем рассчитать, что это эквивалентно 151 г белка в день (исходя из предположения, что 1 г постного мяса содержит 0,392 г белка [8]; 0,85 фунта / день постного мяса = 385 г / d постного = 385 * 0.392 = 151 г белка / день). Как указывалось ранее, для получения 1 грамма белка требуется 0,12 г лизина SID. Таким образом, в этом примере свинье требуется 151 г прироста белка / сут * 0,12 г лизина SID / г белка = 18,12 г лизина SID для поддержания этого прироста белка. Кроме того, для поддержания свиньи требуется 0,036 г SID лизина на кг метаболической массы тела [8], что составляет 1,07 г / день (92 кг BW = 29,7 кг BW0,75, умноженное на 0,036 = 1,07 г / день). Таким образом, потребность в лизине SID в этом примере составляет 19,2 г / день. Свинья может реализовать свой потенциал прироста постной массы только при наличии достаточного количества энергии.Таким образом, если потребление энергии ограничено, прирост мяса будет скомпрометирован, и, следовательно, потребность в аминокислотах будет ниже. Рекомендации в виде процента от рациона можно рассчитать, используя ожидаемое потребление корма (таблицы 5A-5C для различных диапазонов веса и потенциала прироста мяса). Если прогнозы потребления корма отличаются от представленных здесь, потребности могут быть рассчитаны на основе ежедневных рекомендаций в Таблице 4. Например, свиньи с генотипом с высоким приростом мяса (0,85 фунта в день прироста мяса) получали рацион от 90 до 135 фунтов масса тела (фаза 2) требуется 17.7 граммов стандартизированного перевариваемого лизина подвздошной кишки в день. Если оценивается, что свиньи потребляют 4,1 фунта корма в день во время этой фазы роста, диетический SID лизина будет: 100 * 17,7 / (454 * 4,1) = 0,95%. Значение 100 используется для расчета процента, а значение 454 — это количество граммов в каждом фунте

Плотность энергии: Свиньи едят, чтобы удовлетворить свои потребности в энергии. Если диета высококалорийна, например, за счет добавления жира, свиньи обычно сокращают потребление.С другой стороны, если энергетическая ценность рациона снижается за счет кормления волокнистыми кормами, свиньи будут потреблять больше корма (до тех пор, пока объем кишечника не ограничит потребление). Понимание этой взаимосвязи важно при подсчете рекомендаций по питательным веществам, поскольку необходимые концентрации питательных веществ в рационе зависят от энергии. Высококалорийная диета приведет к снижению потребления, поэтому следует увеличивать концентрацию питательных веществ, чтобы поддерживать постоянное ежедневное потребление. Низкокалорийный рацион должен содержать меньшую концентрацию питательных веществ, поскольку потребление корма будет увеличиваться.Изменяя концентрацию питательных веществ относительно ожидаемого потребления корма, будет поддерживаться постоянное соотношение питательных веществ к энергии. Как показывает опыт, добавление жира в рацион улучшает кормление: прирост примерно на 0,04 пункта на каждый 1% добавленного жира.

Рактопамин: Рактопамин — это агонист бета-адренорецепторов, который разрешен для включения в диету финишера. Он увеличивает обезжиренное мясо примерно на 25-35%, в зависимости от уровня включения, и уменьшает отложение жира.Рактопамин обычно вводят в количестве от 4,5 до 9,0 г / т полноценного корма для откорма свиней, содержащего не менее 16% сырого протеина, на последние 45-90 фунтов прироста. Рактопамин (торговое название Paylean) разрешен к применению в США в дозах до 9 г / т. Из-за повышенного отложения белка необходимо увеличить концентрацию аминокислот для улучшения прироста мяса. Требования к аминокислотам для двух диапазонов веса откорма при скармливании рактопамина перечислены в таблицах 5A-5C.

Кальций и фосфор: Фосфор (P) является третьим по стоимости питательным веществом, которое входит в состав рациона свиней после энергии и аминокислот.Кроме того, фосфат был в центре внимания, поскольку он связан с проблемами его выделения в окружающую среду. Таким образом, были оценены средства питания для снижения экскреции фосфора, включая выбор кормовых ингредиентов с высокой усвояемостью фосфора, использование ферментов фитазы для улучшения усвояемости фосфора и более точное соответствие содержания фосфора в рационе реальным потребностям свиньи на протяжении всего периода. цикл роста. Примерно 75% фосфора находится в кости, а остальное — в мягких тканях. Практически весь Са в организме свиней (99%) находится в костях.Таким образом, и Ca, и P играют важную роль в минерализации костей. Кроме того, P участвует практически во всех метаболических процессах в организме. Потребности в фосфоре можно оценить, исходя из фосфора, который теряется из организма в результате нормальных метаболических процессов (эндогенные потери), и фосфора, который накапливается в организме по мере роста свиньи. В качестве альтернативы, потребности в фосфоре можно оценить на основе исследований кормления с использованием различных уровней фосфора в рационе и определения оптимального ответа. Кальций обычно выражается как отношение к P.Как правило, это соотношение Ca: общий P должно составлять от 1,0 до 1,5, и соотношение 1: 1 применялось для установления требований по Ca, перечисленных в этом информационном бюллетене. Отношение Ca к доступному P обычно составляет от 2,1 до 3,1. Поддержание правильного соотношения Са: Р важно, потому что широкое соотношение снижает абсорбцию фосфора, особенно при предельных концентрациях фосфора в рационе.

При разработке рационов для свиней необходимо учитывать усвояемость фосфора. Традиционно усвояемость фосфора выражалась относительно стандартного источника фосфора (обычно фосфата натрия) для учета различий между исследованиями и обозначается как доступный P.Однако использование легкоусвояемых значений P становится нормой. Рекомендации по содержанию кальция, общего фосфора, доступного фосфора и усвояемого фосфора при ежедневном выражении показаны в таблице 4, а в процентах от рациона — в таблицах 5A-5C. Доступные рекомендации P в значительной степени основаны на NRC [8] с использованием соответствующего запаса прочности. Рекомендации по усвояемости P основаны на факторном подходе, при котором требования P рассчитываются на основе требований к техническому обслуживанию и требований к накоплению фосфора в организме.Поскольку примерно 25% фосфора в организме содержится в мягких тканях (в основном в мышцах), оценки потребности меняются в зависимости от потенциала прироста постной массы свиней, при этом свиньям с высоким содержанием фосфора требуется больше фосфора, чем свиньям с низким содержанием жира. Для получения дополнительной информации о рекомендациях по содержанию кальция и фосфора, пожалуйста, обратитесь к Информационному бюллетеню для свиней № 07-02-03 (Общие сведения о рекомендациях по питательным веществам для свиней).

Другие минералы и витамины: Другими макро-минералами, которые необходимо добавлять в рацион свиней, помимо кальция и фосфора, являются натрий и хлорид.Обычно это достигается путем добавления соли. Микроминералы обычно добавляются в виде отдельного минерального премикса или витаминно-минерального премикса и включают железо, цинк, медь, марганец, селен и йод. Витамины также добавляют в виде премикса, отдельно или в сочетании с минералами. Диапазоны рекомендуемых добавок натрия, хлоридов, микроминералов и витаминов в корма для свиней на стадии выращивания и откорма показаны в таблице 6. Диапазоны, представленные для добавок микроэлементов и витаминов, предлагают производителям кормов большую гибкость в приготовлении и использовании продуктов на основе наших рекомендации.Такой подход обеспечивает большую гибкость и удобство и часто снижает затраты, связанные с обработкой и хранением нескольких продуктов. Кроме того, эти диапазоны подтверждают наличие пробелов в информации о микроэлементах и ​​витаминах в питании свиней, что затрудняет выработку четких рекомендаций. За исключением соли, минимальные значения обычно представляют собой общее количество, необходимое в рационе в соответствии с NRC [8]. Верхние значения не представляют безопасные уровни или уровни допуска, а представляют собой контрольную точку, выше которой дальнейшие добавления вряд ли улучшат производительность.Разработчикам рецептур следует избегать минимальных и максимальных концентраций питательных веществ в Таблице 6 в пользу промежуточных значений.

Конкретные рекомендации по добавлению микроэлементов и витаминов в корм для свиней на откорме для откорма свиней показаны в Таблице 7. Значения представляют собой нашу лучшую оценку потребностей в микроэлементах и ​​витаминах для свиней, содержащихся на откорме в практических условиях. Эти значения основаны на требованиях NRC, к которым был добавлен запас прочности. Эти уровни не учитывают уровни микроэлементов и витаминов, которые обеспечивают натуральные корма.Для получения дополнительной информации о производстве базовых смесей и премиксов для кормов для свиней, пожалуйста, обратитесь к Информационному бюллетеню PIG № 07-02-06 (Микроэлементы и витамины для рационов свиней).

Таблица 4. Рекомендуемые суточные уровни (граммы в день) лизина, кальция и фосфора для различных линий прироста мяса свиней (при кормлении) a
Фаза диеты (масса тела, фунты) Фаза 1 (45-90) Фаза 2 (90-135) Фаза 3 (135-180) Фаза 4 (180-225) Фаза 5 (225-270) Фаза 5 + RAC b (225-270) Фаза 6 + RAC b (270-315)
Линии свиней с высоким приростом мяса
Лизин общий 17.5 20,1 21,5 21,6 20,5 26,5 24,1
Стандартный перевариваемый лизин подвздошной кишки 15,5 17,7 18,8 18,8 17,8 23,2 21,0
Кальций 9,0 10,6 11,8 12,4 12,4 13,0 12.7
Фосфор общий 9,0 10,6 11,8 12,4 12,4 13,0 12,7
Доступный фосфор 4,1 4,6 4,8 4,9 4,7 5,3 5,1
Усвояемый фосфор 4,7 5,2 5,3 5,1 4.6 6,2 5,4
Линии прироста свиней со средним приростом
Лизин общий 14,8 17,5 18,8 19,0 17,8 23,0 20,6
Стандартный перевариваемый лизин подвздошной кишки 13,1 15,3 16,4 16,4 15,4 20,0 17,8
Кальций 9.0 10,6 11,8 12,4 12,4 13,0 12,7
Фосфор общий 9,0 10,6 11,8 12,4 12,4 13,0 12,7
Доступный фосфор 4,1 4,6 4,8 4,9 4,7 5,3 5,1
Усвояемый фосфор 4.0 4,5 4,6 4,4 4,0 5,3 4,5
Линии с низким приростом мяса свиней
Лизин общий 12,2 14,8 16,2 16,3 15,2 19,5 17,1
Стандартный перевариваемый лизин подвздошной кишки 10,7 12,9 14,0 14.0 13,0 16,9 14,7
Кальций 9,0 10,6 11,8 12,4 12,4 13,0 12,7
Фосфор общий 9,0 10,6 11,8 12,4 12,4 13,0 12,7
Доступный фосфор 4,1 4.6 4,8 4,9 4,7 5,3 5,1
Усвояемый фосфор 3,4 3,8 4,0 3,8 3,3 4,4 3,6

a Высокая постная, средняя прибавка и низкая прибавка были определены как> 0,80 фунта, от 0,65 до 0,80 фунта и <0,65 фунта обезжиренного постного мяса в день от 45 до 270 фунтов b Рактопамина гидрохлорид (Paylean ®).

Таблица 5A. Рекомендации по содержанию аминокислот, кальция и фосфора для HIGH a линий прироста постной массы свиней (в исходном состоянии) b
Тип диеты (масса тела, фунты) Фаза 1 (45-90) Фаза 2 (90-135) Фаза 3 (135-180) Фаза 4 (180-225) Фаза 5 (225-270) Фаза 5 + RAC c (225-270) Фаза 6 + RAC c 270-315)
Расчетный прирост сухой массы, фунт / день (отложение белка, г / день) 0.70 (125) 0,76 (135) 0,87 (155) 0,84 (150) 0,76 (136) 1,01 (180) 0,91 (162)
Пол d B G B G B G B G B G B G B G
Предполагаемое суточное потребление корма, фунт (метаболическая энергия пищи, Мкал / фунт) 3.1 (1,52) 3,1 (1,52) 4,2 (1,52) 4 (1,52) 5,1 (1,52) 4,7 (1,52) 5,8 (1,52) 5,3 (1,52) 6,2 (1,52) 5,7 (1,52) 6,2 (1,52) 5,7 (1,52) 6,4 (1,52) 5,9 (1,52)
900 31% рациона
Лизин, всего 1,24 1,24 1,06 1,11 0.93 1,01 0,82 0,9 0,73 0,79 0,94 1,02 0,83 0,9
Стандартизированный усвояемость подвздошной кишки
Лизин 1,1 1,1 0,93 0,98 0,81 0,88 0,72 0,78 0,63 0,69 0,83 0.9 0,72 0,79
Треонин 0,69 0,69 0,59 0,61 0,52 0,56 0,47 0,51 0,42 0,46 0,55 0,6 0,49 0,53
метионин 0,32 0,32 0,27 0,28 0,24 0,26 0.21 0,23 0,19 0,21 0,25 0,27 0,22 0,24
Метионин + цистеин 0,64 0,64 0,54 0,57 0,49 0,53 0,43 0,47 0,39 0,43 0,51 0,56 0,46 0,5
Триптофан 0.18 0,18 0,15 0,16 0,13 0,14 0,11 0,13 0,1 0,11 0,13 0,14 0,12 0,13
Изолейцин 0,6 0,6 0,51 0,54 0,45 0,49 0,39 0,43 0,35 0,38 0,45 0.49 0,4 0,43
Валин 0,71 0,71 0,6 0,63 0,53 0,57 0,47 0,51 0,41 0,45 0,54 0,58 0,47 0,51
Аргинин 0,44 0,44 0,35 0,37 0,29 0,32 0.24 0,27 0,21 0,23 0,28 0,31 0,25 0,27
Гистидин 0,35 0,35 0,3 0,31 0,26 0,28 0,23 0,25 0,2 0,22 0,26 0,29 0,23 0,25
Лейцин 1,1 1.1 0,93 0,98 0,81 0,88 0,72 0,78 0,63 0,69 0,83 0,9 0,72 0,79
Фенилаланин + тирозин 0,66 0,66 0,56 0,59 0,49 0,53 0,43 0,47 0,38 0,41 0,5 0.54 0,43 0,47
Фенилаланин 1,03 1,03 0,87 0,92 0,76 0,83 0,67 0,74 0,6 0,65 0,78 0,85 0,7 0,75
Кальций 0,71 0,71 0,61 0,65 0,56 0,61 0.52 0,57 0,49 0,53 0,51 0,55 0,48 0,52
Фосфор, всего 0,71 0,71 0,61 0,65 0,56 0,61 0,52 0,57 0,49 0,53 0,51 0,55 0,48 0,52
Фосфор, доступный 0.32 0,32 0,26 0,28 0,23 0,25 0,2 0,22 0,19 0,2 0,21 0,22 0,19 0,2
Фосфор усвояемый 0,33 0,33 0,27 0,28 0,23 0,25 0,19 0,21 0,16 0,18 0.22 0,24 0,19 0,2
г / Мкал ME f
Лизин, всего 3,7 3,7 3,16 3,31 2,78 3,01 2,45 2,69 2,18 2,36 2,81 3,04 2,48 2,69
Стандартизированный усвояемость подвздошной кишки
Лизин 3.28 3,28 2,78 2,92 2,42 2,63 2,15 2,33 1,88 2,06 2,48 2,69 2,15 2,36
Треонин 2,06 2,06 1,76 1,82 1,55 1,67 1,4 1,52 1,25 1,37 1,64 1.79 1,46 1,58
метионин 0,95 0,95 0,81 0,84 0,72 0,78 0,63 0,69 0,57 0,63 0,75 0,81 0,66 0,72
Метионин + цистеин 1,91 1,91 1,61 1,7 1,46 1.58 1,28 1,4 1,16 1,28 1,52 1,67 1,37 1,49
Триптофан 0,54 0,54 0,45 0,48 0,39 0,42 0,33 0,39 0,3 0,33 0,39 0,42 0,36 0,39
Изолейцин 1.79 1,79 1,52 1,61 1,34 1,46 1,16 1,28 1,04 1,13 1,34 1,46 1,19 1,28
Валин 2,12 2,12 1,79 1,88 1,58 1,7 1,4 1,52 1,22 1,34 1,61 1.73 1,4 1,52
Аргинин 1,31 1,31 1,04 1,1 0,87 0,95 0,72 0,81 0,63 0,69 0,84 0,93 0,75 0,81
Гистидин 1,04 1,04 0,9 0,93 0,78 0,84 0.69 0,75 0,6 0,66 0,78 0,87 0,69 0,75
Лейцин 3,28 3,28 2,78 2,92 2,42 2,63 2,15 2,33 1,88 2,06 2,48 2,69 2,15 2,36
Фенилаланин + тирозин 1.97 1,97 1,67 1,76 1,46 1,58 1,28 1,4 1,13 1,22 1,49 1,61 1,28 1,4
Фенилаланин 3,07 3,07 2,6 2,75 2,27 2,48 2 2,21 1,79 1,94 2,33 2.54 2,09 2,24
Кальций 2,12 2,12 1,82 1,94 1,67 1,82 1,55 1,7 1,46 1,58 1,52 1,64 1,43 1,55
Фосфор, всего 2,12 2,12 1,82 1,94 1,67 1,82 1.55 1,7 1,46 1,58 1,52 1,64 1,43 1,55
Фосфор, доступный 0,95 0,95 0,78 0,84 0,69 0,75 0,6 0,66 0,57 0,6 0,63 0,66 0,57 0,6
Фосфор усвояемый 0.98 0,98 0,81 0,84 0,69 0,75 0,57 0,63 0,48 0,54 0,66 0,72 0,57 0,6

Таблица 5B. Рекомендации по содержанию аминокислот, кальция и фосфора для MEDIUM a линий прироста мяса свиней (в исходном состоянии) b
Тип диеты (масса тела, фунты) Фаза 1 (45-90) Фаза 2 (90-135) Фаза 3 (135-180) Фаза 4 (180-225) Фаза 5 (225-270) Phase 5+ RAC c (225-270) Phase 6+ RAC c (270-315)
Расчетный прирост сухой массы, фунт / день (отложение белка, г / день) 0.6 (107) 0,65 (116) 0,75 (133) 0,73 (129) 0,66 (117) 0,87 (155) 0,78 (139)
Пол d B G B G B G B G B G B G B G
Предполагаемое дневное потребление корма, фунт (метаболическая энергия пищи, Мкал / фунт) 3.1 (1,52) 3,1 (1,52) 4,2 (1,52) 4 (1,52) 5,1 (1,52) 4,7 (1,52) 5,8 (1,52) 5,3 (1,52) 6,2 (1,52) 5,7 (1,52) 6,2 (1,52) 5,7 (1,52) 6,4 (1,52) 5,9 (1,52)
900 31% рациона
Лизин, всего 1,06 1,06 0,92 0.96 0,82 0,88 0,72 0,79 0,64 0,69 0,82 0,89 0,71 0,77
Стандартизированный усвояемость подвздошной кишки
Лизин 0,93 0,93 0,8 0,84 0,71 0,77 0,62 0,68 0,55 0,59 0.71 0,78 0,61 0,67
Треонин 0,59 0,59 0,51 0,53 0,45 0,49 0,41 0,44 0,37 0,4 0,48 0,52 0,42 0,45
метионин 0,27 0,27 0,23 0,24 0,21 0.22 0,18 0,2 0,16 0,18 0,21 0,23 0,19 0,21
Метионин + цистеин 0,54 0,54 0,47 0,49 0,43 0,46 0,37 0,41 0,34 0,37 0,44 0,48 0,39 0,42
Триптофан 0.15 0,15 0,13 0,13 0,11 0,12 0,1 0,11 0,09 0,1 0,11 0,12 0,1 0,11
Изолейцин 0,51 0,51 0,44 0,46 0,39 0,42 0,34 0,38 0,3 0,33 0,39 0.43 0,34 0,37
Валин 0,6 0,6 0,52 0,55 0,46 0,5 0,41 0,44 0,35 0,39 0,46 0,5 0,4 0,43
Аргинин 0,37 0,37 0,31 0,32 0,26 0,28 0.21 0,23 0,19 0,2 0,24 0,26 0,21 0,23
Гистидин 0,3 0,3 0,26 0,27 0,23 0,25 0,2 0,22 0,17 0,19 0,23 0,25 0,2 0,21
Лейцин 0,93 0.93 0,8 0,84 0,71 0,77 0,62 0,68 0,55 0,59 0,71 0,78 0,61 0,67
Фенилаланин + тирозин 0,56 0,56 0,48 0,51 0,43 0,46 0,37 0,41 0,33 0,36 0,43 0.47 0,37 0,4
Фенилаланин 0,87 0,87 0,75 0,79 0,67 0,72 0,59 0,64 0,52 0,56 0,68 0,74 0,59 0,64
Кальций 0,71 0,71 0,61 0,65 0,56 0,61 0.52 0,57 0,49 0,53 0,51 0,55 0,48 0,52
Фосфор, общий e 0,71 0,71 0,61 0,65 0,56 0,61 0,52 0,57 0,49 0,53 0,51 0,55 0,48 0,52
Фосфор, доступный 0.32 0,32 0,26 0,28 0,23 0,25 0,2 0,22 0,19 0,2 0,21 0,22 0,19 0,2
Фосфор усвояемый 0,29 0,29 0,24 0,25 0,2 0,22 0,17 0,19 0,14 0,15 0.19 0,2 0,15 0,17
г / Мкал ME f
Лизин, всего 3,16 3,16 2,75 2,86 2,45 2,63 2,15 2,36 1,91 2,06 2,45 2,66 2,12 2,3
Стандартизированный усвояемость подвздошной кишки
Лизин 2.78 2,78 2,39 2,51 2,12 2,3 1,85 2,03 1,64 1,76 2,12 2,33 1,82 2
Треонин 1,76 1,76 1,52 1,58 1,34 1,46 1,22 1,31 1,1 1,19 1,43 1.55 1,25 1,34
метионин 0,81 0,81 0,69 0,72 0,63 0,66 0,54 0,6 0,48 0,54 0,63 0,69 0,57 0,63
Метионин + цистеин 1,61 1,61 1,4 1,46 1,28 1.37 1,1 1,22 1,01 1,1 1,31 1,43 1,16 1,25
Триптофан 0,45 0,45 0,39 0,39 0,33 0,36 0,3 0,33 0,27 0,3 0,33 0,36 0,3 0,33
Изолейцин 1.52 1,52 1,31 1,37 1,16 1,25 1,01 1,13 0,9 0,98 1,16 1,28 1,01 1,1
Валин 1,79 1,79 1,55 1,64 1,37 1,49 1,22 1,31 1,04 1,16 1,37 1.49 1,19 1,28
Аргинин 1,1 1,1 0,93 0,95 0,78 0,84 0,63 0,69 0,57 0,6 0,72 0,78 0,63 0,69
Гистидин 0,9 0,9 0,78 0,81 0,69 0,75 0.6 0,66 0,51 0,57 0,69 0,75 0,6 0,63
Лейцин 2,78 2,78 2,39 2,51 2,12 2,3 1,85 2,03 1,64 1,76 2,12 2,33 1,82 2
Фенилаланин + тирозин 1.67 1,67 1,43 1,52 1,28 1,37 1,1 1,22 0,98 1,07 1,28 1,4 1,1 1,19
Фенилаланин 2,6 2,6 2,24 2,36 2 2,15 1,76 1,91 1,55 1,67 2,03 2.21 1,76 1,91
Кальций 2,12 2,12 1,82 1,94 1,67 1,82 1,55 1,7 1,46 1,58 1,52 1,64 1,43 1,55
Фосфор, общий e 2,12 2,12 1,82 1,94 1,67 1.82 1,55 1,7 1,46 1,58 1,52 1,64 1,43 1,55
Фосфор, доступный 0,95 0,95 0,78 0,84 0,69 0,75 0,6 0,66 0,57 0,6 0,63 0,66 0,57 0,6

Таблица 5C.Рекомендации по содержанию аминокислот, кальция и фосфора для LOW a линий прироста постной массы свиней (в исходном состоянии) b
Тип диеты (масса тела, фунты) Фаза 1 (45-90) Фаза 2 (90-135) Фаза 3 (135-180) Фаза 4 (180-225) Фаза 5 (225-270) Phase 5+ RAC c (225-270) Phase 6+ RAC c (270-315)
Расчетный прирост сухой массы, фунт / день (отложение белка, г / день) 0.5 (89) 0,55 (97) 0,62 (111) 0,6 (107) 0,55 (97) 0,72 (129) 0,65 (115)
Пол d B G B G B G B G B G B G B G
Предполагаемое суточное потребление корма, фунт (метаболическая энергия пищи, Мкал / фунт) 3.1 (1,52) 3,1 (1,52) 4,2 (1,52) 4 (1,52) 5,1 (1,52) 4,7 (1,52) 5,8 (1,52) 5,3 (1,52) 6,2 (1,52) 5,7 (1,52) 6,2 (1,52) 5,7 (1,52) 6,4 (1,52) 5,9 (1,52)
900 31% рациона
Лизин, всего 0,87 0,87 0,78 0.82 0,7 0,76 0,62 0,68 0,54 0,59 0,69 0,75 0,59 0,64
Стандартизированный усвояемость подвздошной кишки
Лизин 0,76 0,76 0,68 0,71 0,61 0,66 0,53 0,58 0,46 0,5 0.6 0,65 0,51 0,55
Треонин 0,48 0,48 0,43 0,45 0,39 0,42 0,35 0,38 0,31 0,34 0,4 0,44 0,34 0,37
метионин 0,22 0,22 0,2 0,21 0,18 0.19 0,15 0,17 0,14 0,15 0,18 0,2 0,16 0,17
Метионин + цистеин 0,44 0,44 0,39 0,41 0,36 0,39 0,32 0,35 0,29 0,31 0,37 0,4 0,32 0,35
Триптофан 0.12 0,12 0,11 0,11 0,1 0,11 0,09 0,09 0,07 0,08 0,1 0,1 0,08 0,09
Изолейцин 0,42 0,42 0,37 0,39 0,33 0,36 0,29 0,32 0,25 0,28 0,33 0.36 0,28 0,3
Валин 0,49 0,49 0,44 0,46 0,39 0,43 0,35 0,38 0,3 0,33 0,39 0,42 0,33 0,36
Аргинин 0,3 0,3 0,26 0,27 0,22 0,24 0.18 0,2 0,16 0,17 0,2 0,22 0,17 0,19
Гистидин 0,24 0,24 0,22 0,23 0,19 0,21 0,17 0,19 0,15 0,16 0,19 0,21 0,16 0,18
Лейцин 0,76 0.76 0,68 0,71 0,61 0,66 0,53 0,58 0,46 0,5 0,6 0,65 0,51 0,55
Фенилаланин + тирозин 0,45 0,45 0,41 0,43 0,36 0,39 0,32 0,35 0,28 0,3 0,36 0.39 0,3 0,33
Фенилаланин 0,71 0,71 0,64 0,67 0,57 0,62 0,5 0,55 0,44 0,48 0,57 0,62 0,49 0,53
Кальций 0,71 0,71 0,61 0,65 0,56 0,61 0.52 0,57 0,49 0,53 0,51 0,55 0,48 0,52
Фосфор, общий e 0,71 0,71 0,61 0,65 0,56 0,61 0,52 0,57 0,49 0,53 0,51 0,55 0,48 0,52
Фосфор, доступный 0.32 0,32 0,26 0,28 0,23 0,25 0,2 0,22 0,19 0,2 0,21 0,22 0,19 0,2
Фосфор усвояемый 0,24 0,24 0,2 0,21 0,17 0,19 0,14 0,16 0,12 0,13 0.16 0,17 0,12 0,13
г / Мкал ME f
Лизин, всего 2,6 2,6 2,33 2,45 2,09 2,27 1,85 2,03 1,61 1,76 2,06 2,24 1,76 1,91
Стандартизированный усвояемость подвздошной кишки
Лизин 2.27 2,27 2,03 2,12 1,82 1,97 1,58 1,73 1,37 1,49 1,79 1,94 1,52 1,64
Треонин 1,43 1,43 1,28 1,34 1,16 1,25 1,04 1,13 0,93 1,01 1,19 1.31 1,01 1,1
метионин 0,66 0,66 0,6 0,63 0,54 0,57 0,45 0,51 0,42 0,45 0,54 0,6 0,48 0,51
Метионин + цистеин 1,31 1,31 1,16 1,22 1,07 1.16 0,95 1,04 0,87 0,93 1,1 1,19 0,95 1,04
Триптофан 0,36 0,36 0,33 0,33 0,3 0,33 0,27 0,27 0,21 0,24 0,3 0,3 0,24 0,27
Изолейцин 1.25 1,25 1,1 1,16 0,98 1,07 0,87 0,95 0,75 0,84 0,98 1,07 0,84 0,9
Валин 1,46 1,46 1,31 1,37 1,16 1,28 1,04 1,13 0,9 0,98 1,16 1.25 0,98 1,07
Аргинин 0,9 0,9 0,78 0,81 0,66 0,72 0,54 0,6 0,48 0,51 0,6 0,66 0,51 0,57
Гистидин 0,72 0,72 0,66 0,69 0,57 0,63 0.51 0,57 0,45 0,48 0,57 0,63 0,48 0,54
Лейцин 2,27 2,27 2,03 2,12 1,82 1,97 1,58 1,73 1,37 1,49 1,79 1,94 1,52 1,64
Фенилаланин + тирозин 1.34 1,34 1,22 1,28 1,07 1,16 0,95 1,04 0,84 0,9 1,07 1,16 0,9 0,98
Фенилаланин 2,12 2,12 1,91 2 1,7 1,85 1,49 1,64 1,31 1,43 1,7 1.85 1,46 1,58
Кальций 2,12 2,12 1,82 1,94 1,67 1,82 1,55 1,7 1,46 1,58 1,52 1,64 1,43 1,55
Фосфор, общий e 2,12 2,12 1,82 1,94 1,67 1.82 1,55 1,7 1,46 1,58 1,52 1,64 1,43 1,55
Фосфор, доступный 0,95 0,95 0,78 0,84 0,69 0,75 0,6 0,66 0,57 0,6 0,63 0,66 0,57 0,6
Фосфор усвояемый 0.72 0,72 0,6 0,63 0,51 0,57 0,42 0,48 0,36 0,39 0,48 0,51 0,36 0,39

Для таблиц 5a-c: a > 0,80 фунта обезжиренного постного мяса в день от 45-270 фунтов b Все рационы получают полноценное питание в термонейтральных условиях. c Рактопамина гидрохлорид (Paylean®). дБ = курганы и G = свинки. e Рекомендации по общему содержанию фосфора следует использовать только в качестве руководства; эти рекомендации могут не выполняться при составлении практических диет на основе доступного или усвояемого фосфора, который рекомендуется. Кроме того, рекомендации по общему фосфору не будут достигнуты при включении фитазы в рацион. f Рекомендуемое количество относительно плотности метаболической энергии с пищей (ME); При расчетах использовались значения энергии ингредиентов из информационного бюллетеня PIG № 07-07-09 (Состав и норма использования кормовых ингредиентов для рационов свиней).

Таблица 6. Диапазоны рекомендуемых диетических добавок соли, микроэлементов и витаминов из концентратов, базовых смесей или премиксов для свиней на доращивании и откорме (конкретные диетические добавки см. В таблице 7) a
Тип диеты (масса тела, фунты) Фаза 1 (45-90) Фаза 2 (90-135) Фаза 3 (135-180) Фаза 4 (180-225) Фаза 5 (225-270) Фаза 5 + RAC b (225-270) Фаза 6 + RAC b (270-315)
Предполагаемое дневное потребление корма, фунт (метаболическая энергия пищи, Мкал / фунт) 3.1 (1,52) 4,1 (1,52) 4,9 (1,52) 5,6 (1,52) 6,0 (1,52) 6,0 (1,52) 6,2 (1,52)
Минералы c
Соль,% от 0,2 до 0,4 от 0,2 до 0,4 от 0,2 до 0,4 от 0,2 до 0,4 от 0,2 до 0,4 — до 0,4d — до 0,4
Натрий,% 0.От 1 до 0,2 от 0,1 до 0,2 от 0,1 до 0,2 от 0,1 до 0,2 от 0,1 до 0,2 — до 0,2 — до 0,2
Хлорид,% от 0,08 до 0,2 от 0,08 до 0,2 от 0,08 до 0,2 от 0,08 до 0,2 от 0,08 до 0,2 — до 0,2 — до 0,2
Медь, частей на миллион 4-20 4-20 от 3 до 20 от 3 до 20 от 3 до 20 — до 20 — до 20
Йод, частей на миллион 0.14 до 0,4 от 0,14 до 0,4 от 0,14 до 0,4 от 0,14 до 0,4 от 0,14 до 0,4 — до 0,4 — до 0,4
Железо, частей на миллион 60 до 180 60 до 180 50 до 180 от 40 до 180 от 40 до 180 — до 180 — до 180
Марганец, частей на миллион от 2 до 30 от 2 до 30 от 2 до 30 от 2 до 30 от 2 до 30 — до 30 — до 30
Селен, чнм e 0.От 15 до 0,3 от 0,15 до 0,3 от 0,15 до 0,3 от 0,15 до 0,3 от 0,15 до 0,3 — до 0,3 — до 0,3
Цинк, частей на миллион 60 до 180 60 до 180 50 до 180 50 до 180 50 до 180 — до 180 — до 180
Витамины c
Витамин A, МЕ / фунт от 600 до 4000 от 600 до 4000 от 600 до 4000 от 600 до 4000 от 600 до 4000 — до 4000 — до 4000
Витамин D 3 , МЕ / фунт от 70 до 400 от 70 до 400 от 70 до 400 от 70 до 400 от 70 до 400 — до 400 — до 400
Витамин E, МЕ / фунт 5-20 5-20 5-20 5-20 5-20 — до 20 — до 20
Витамин К, мг / фунт 0.25 к 2 0,25 по 2 0,25 по 2 0,25 по 2 0,25 по 2 — до 2 — до 2
Рибофлавин, мг / фунт 1 до 10 1 до 10 1 до 10 1 до 10 1 до 10 — до 10 — до 10
Ниацин, мг / фунт от 5 до 25 от 5 до 25 от 3 до 25 от 3 до 25 от 3 до 25 — до 25 — до 25
Пантотеновая кислота, мг / фунт 4-20 4-20 от 3 до 20 от 3 до 20 от 3 до 20 — до 20 — до 20
Холин, мг / фунт 0 0 0 0 0 0 0
Биотин, мг / фунт ч 0 0 0 0 0 0 0
Витамин B 12 , мг / фунт 0.005 до 0,02 от 0,005 до 0,02 от 0,002 до 0,02 0,002 к 002 от 0,002 до 0,02 — до 0,02 — до 0,02
Фолиевая кислота, мг / фунт i 0 0 0 0 0 0 0
Витамин B 6 , мг / фунт j 0 0 0 0 0 0 0

a Все рационы получают полноценное питание в термонейтральных условиях. BR гидрохлорид актофамина (Paylean®). c Минимальные значения обычно представляют количество, рекомендованное NRC (1998). Верхние значения не представляют безопасные уровни или уровни допуска, а представляют собой контрольную точку, выше которой дальнейшие добавления вряд ли улучшат производительность. d — указывает на отсутствие данных. e Максимально допустимая добавка — 0,3 ppm. f Менадион активности. г NRC Требование составляет 136 мг / фунт в общем рационе для фаз с 1 по 5, и это количество удовлетворяется традиционными кормами, поэтому никакие добавки не добавляются. ч NRC Требование составляет 0,023 мг / фунт всего полного рациона для фаз с 1 по 5, и это количество удовлетворяется традиционными кормами, поэтому никакие добавки не потребляются. i NRC: общая потребность в полноценном рационе для фаз с 1 по 5 составляет 0,136 мг / фунт, и это количество удовлетворяется традиционными кормами, поэтому никакие добавки не потребляются. j Требование NRC составляет 0,45 мг / фунт в полном рационе для фаз с 1 по 5, и это количество удовлетворяется традиционными кормами, поэтому никакие добавки не добавляются.

Таблица 7.Особые рекомендуемые диетические добавки микроэлементов и витаминов из концентратов, базовых смесей или премиксов для свиней на доращивании и откорме
Тип диеты (масса тела, фунты) Фермер (45-135) Финишер — 1 (135-225) Финишер — 2 (225-315) Финишер + RAC a (225-315)
Метаболическая энергия пищи, Мкал / фунт 1,52 1,52 1,52 1.52
Минералы
Натрий,% b, c 0,15 0,15 0,15 0,15
Хлорид,% b, c 0,15 0,15 0,15 0,15
Медь, частей на миллион 12 10 8 12
Йод, частей на миллион 0.25 0,20 0,15 0,25
Железо, частей на миллион 125 100 75 125
Марганец, частей на миллион 6 5 4 6
Селен, ppm d 0,25 0,20 0,15 0,25
Цинк, частей на миллион 125 100 75 125
Витамины
Витамин A, МЕ / фунт 2500 2000 1500 2500
Витамин D 3 , МЕ / фунт 250 200 150 250
Витамин E, МЕ / фунт 15 12 9 15
Витамин К, мг / фунт e 1 0.8 0,6 1
Рибофлавин, мг / фунт 4 3 2 4
Ниацин, мг / фунт 11 9 7 11
Пантотеновая кислота, мг / фунт 7 6 5 7
Холин, мг / фунт 0 0 0 0
Биотин, мг / фунт 0 0 0 0
Витамин B 12 , мг / фунт 0.01 0,008 0,006 0,01
Фолиевая кислота, мг / фунт 0 0 0 0
Витамин B 6 , мг / фунт 0 0 0 0

a Рактопамина гидрохлорид (Paylean®). b Соль обычно добавляется из расчета 6-7 фунтов на тонну в рационах гроверов-откормашек, чтобы обеспечить значительную часть рекомендаций по содержанию натрия и хлоридов в рационе , всего . c Рекомендации по натрия и хлоридам составляют всего диетических количеств, а не добавок. d Максимально допустимая добавка — 0,3 ppm. e Menadione деятельность.

Рекомендации по питательным веществам: Мы считаем, что рекомендации по питательным веществам, представленные в таблицах 4, 5A-C, 6 и 7, в большинстве случаев приведут к стратегии кормления с «оптимальной стоимостью» для большинства производителей. Однако могут существовать определенные условия (например, конкретные генетические популяции, экономические факторы, доступность питательных веществ, профиль питательных веществ и взаимодействие питательных веществ), которые потребуют значительных отклонений от представленных рекомендаций.Кроме того, текущие дебаты вокруг экологических последствий экскреции азота и фосфора были учтены при разработке рекомендаций по аминокислотам и фосфору.

Хотя показатели сырого протеина все еще указываются на этикетках кормов и в некоторых рекомендациях по кормлению, мы не перечисляли рекомендации по содержанию протеина, поскольку свиньям не требуется протеин в своем рационе. Вместо этого им требуются аминокислоты, которые содержатся в белке. Рекомендуемые уровни для наиболее важных аминокислот представлены в таблицах 5A-C.Лизин — первая ограничивающая аминокислота в рационах на основе зернового и соевого шрота. Рекомендации по лизину даны на основе общей и стандартизированной подвздошной перевариваемости (SID). Составление рационов на основе SID позволяет учитывать различия в используемых аминокислотах, присутствующих в рационе, и более точно удовлетворять потребности свиней в аминокислотах, сводя к минимуму избыточную экскрецию азота. Рекомендации для треонина, метионина, метионина + цистина, триптофана, изолейцина, валина, аргинина, гистидина, лейцина, фенилаланина и фенилаланина + тирозина также выражаются на основе SID.Эти рекомендации были основаны на установленном нами оптимальном образце или соотношении аминокислот (Таблица 3).

Рекомендации по аминокислотам, кальцию и фосфору представлены для курганов и свинок с разными уровнями прироста мяса (Таблицы 5A-C). Они также представлены относительно энергетической плотности диеты, так что можно сделать соответствующие корректировки в зависимости от выбора ингредиентов в диете и, соответственно, ее энергетического содержания. Конкуренция между кормушками, потребителями-людьми и производителями биотоплива может вынудить производителей свиней использовать нетрадиционные ингредиенты с более низкой плотностью энергии и более высоким содержанием клетчатки.Следовательно, рекомендации по питанию были представлены на основе энергии. Независимо от концентрации энергии в рационе рекомендуемое дневное потребление питательных веществ является постоянным.

Для рекомендаций по микроэлементам и витаминам мы представили диапазоны, чтобы обеспечить гибкость и признать отсутствие информации о микроэлементах и ​​витаминах в питании свиней (Таблица 6). Тем не менее, мы также предоставили конкретные рекомендации (Таблица 7) по добавлению микроэлементов и витаминов в корм для свиней на откорме и откорме, которые представляют собой нашу лучшую оценку экономически эффективных потребностей в добавках микроэлементов и витаминов для свиней, содержащихся на практике.

Практические рекомендации по кормлению

Соответствующие потребности в питательных веществах: Потребности в питательных веществах снижаются по мере того, как животные становятся более тяжелыми из-за изменений в требованиях к содержанию и структуре роста (меньше мяса и больше жира). Кроме того, потребление корма увеличивается по мере того, как животные становятся тяжелее; поэтому питательный состав рациона может уменьшаться с увеличением массы тела. Например, согласно NRC [8], свинье весом 140 фунтов требуется 19 единиц.7 граммов общего лизина по сравнению с 220 фунтовой свиньей, требующей 18,5 грамма лизина. Предполагая, что потребление корма составляет 5,7 фунтов в день и 6,8 фунтов в день для свиней весом 140 и 220 фунтов, соответственно, потребность в лизине будет 0,76% (100% x 19,7 г / (5,7 фунтов x 454 г / фунт)) для свиней. 140-фунтовая свинья и 0,60% для 220-фунтовой свиньи.

Фазовое кормление: Концепция фазового кормления подбирает рационы с определенным составом питательных веществ для стадии роста свиньи. Это сводит к минимуму случаи перекармливания (расходование дорогостоящих питательных веществ) и недостаточного питания (несоответствие требованиям к питательным веществам, вызывающее неоптимальный рост).Поэтапное кормление снизит общую стоимость корма на свинью и является экономически эффективным методом уменьшения экскреции питательных веществ. Наибольшая польза от поэтапного кормления достигается при переходе от однофазной к двухфазной программе кормления. Каждая дополнительная фаза по-прежнему будет повышать рентабельность и уменьшать выведение питательных веществ, но влияние на рентабельность уменьшается с увеличением количества фаз. С практической точки зрения может оказаться невозможным часто менять корм, например, еженедельно, если только не имеется приспособлений для кормления, предназначенных для этой цели.Однако на практике обычно используются шесть этапов диетического кормления на протяжении всего периода выращивания и откорма. Пример фазового кормления на рисунке 2 показывает, что потребность свиньи в лизине более точно соответствует при использовании 6-фазной программы кормления (красная линия), чем 2-фазной программы кормления (синяя линия). Кормление излишков (когда синие или красные линии выше зеленой) или недостаточное кормление (когда синие и красные линии ниже зеленой) можно свести к минимуму.


Рисунок 2.Фазовое кормление свиней


Раздельное кормление: Подобно фазовому кормлению, раздельное кормление будет более точно соответствовать концентрации питательных веществ в рационе потребностям свиньи и, как ожидается, приведет к снижению экскреции питательных веществ и экономии затрат на рацион. Курганы обычно имеют более высокую способность потреблять корма (от примерно 80 фунтов массы тела) без большего потенциала для увеличения постной массы, и поэтому следует использовать рационы с несколько более низким содержанием аминокислот.В таблицах 5A-5C приведены сводные данные о потребностях в питательных веществах для свинок и курганов при разном потенциале прироста мяса, разных стадиях живой массы и расчетном потреблении корма. Вместо того, чтобы составлять отдельные рационы для свинок и курганов, можно управлять раздельным кормлением путем составления бюджета кормления, просто скармливая свинкам более раннюю фазу рациона, чем курганов, при той же массе тела. Таким образом, свинок можно кормить более питательной пищей на первом этапе откорма, за которой следует диета, которую курганы использовали в качестве своего первого рациона.В конце откорма свинок можно кормить последней фазой рациона, и можно составить дополнительную диету для курганов с более низкой плотностью питательных веществ для последней фазы.

Использование бюджетов кормов: С практической точки зрения, бюджеты кормов можно использовать для практического управления количеством каждого корма, который подается свиньям на каждой фазе. Этот метод устраняет необходимость в оценке веса свиней, чтобы определить, когда менять корм. Они основаны на оценках совокупного потребления корма во всем диапазоне веса в откорме.Примерный бюджет корма показан в Таблице 8. Из этой Таблицы видно, что свинья, начиная с 50 фунтов живой массы и заканчивая 80 фунтами живой массы, будет потреблять 63 фунта корма. На следующем этапе, от 80 до 120 фунтов, свинья будет потреблять 97 фунтов корма (160-63; показанное потребление корма является совокупным, таким образом, свинья в этом примере уже съела 63 фунта из 160 фунтов, чтобы набрать 80 кг). фунтов веса тела). Потребление корма на свинью можно рассчитать для любой фазы кормления и умножить на количество свиней в стойле.Как только это количество корма будет израсходовано, пора переходить к следующему этапу кормления.

Таблица 8. Бюджет кормов для откорма свиней с расчетной кормовой эффективностью 2,8.
Масса тела свиньи Накопительная подача Масса тела свиньи Накопительная подача
50 0 180 331
55 9 185 347
60 19 190 362
65 30 195 378
70 41 200 394
75 52 205 411
80 63 210 427
85 74 215 444
90 86 220 461
95 98 225 478
100 110 230 496
105 122 235 513
110 135 240 531
115 148 245 549
120 160 250 567
125 174 255 585
130 187 260 604
135 200 265 623
140 214 270 642
145 228 275 661
150 242 280 680
155 256 285 700
160 271 290 720
165 286 295 740
170 301 300 760
175 316 305 780

Управление кормушкой: Правильное управление кормушкой может быть простым способом уменьшить потери корма и, следовательно, повысить эффективность его использования.Прежде всего, тип используемого кормораздатчика может повлиять на потери корма. Например, Тейлор и Кертис (1989) [9] изучили 11 самоходных кормушек для свиней в диапазоне веса от 50 до 125 фунтов. Они измерили потери корма, определив, сколько корма упало на пол и через него, и обнаружили диапазон потерь корма от 2,1 до 7,7%. Исследователи из нескольких стран оценили потери корма и привели значения 4% в США (с диапазоном от 2 до 12%), 6% в Великобритании (с диапазоном от 1,5 до 20%) и от 3 до 5%. в Дании.Снижение потерь корма на 1% можно рассчитать, чтобы сэкономить 0,71 доллара США на каждую продаваемую свинью (исходя из эффективности корма 2,8 и стоимости корма 0,12 доллара за фунт). Кроме того, уменьшение потерь корма на 2% может снизить содержание азота и фосфора в навозе примерно на 3% (исходя из удержания азота и фосфора на 35%). Практическое правило для правильной регулировки кормушки состоит в том, что около 50% дна желоба должно быть покрыто кормом, а 50% дна желоба должно быть видно.

События отсутствия корма: Правильное управление кормом, включая доставку правильного корма в назначенный бункер и постоянное хранение свежего корма перед свиньями, имеет важное значение для максимальной эффективности производства.Несвоевременный заказ корма, правильное обращение с кормом и кормушками во избежание засорения или поддержание надлежащего функционирования оборудования может быть дорогостоящим. Брамм с соавторами [10] продемонстрировали, что свиньи, еженедельно подвергавшиеся отказу от корма, набирали меньше веса, чем свиньи, у которых всегда был доступ к корму, что привело к снижению конечной массы тела на 8 фунтов. Влияние случаев отсутствия корма было более выражено у молодых свиней, чем у старых свиней. Фактически, свиньи старшего возраста смогли компенсировать ограничение в корме, увеличив его последующее потребление.Кроме того, случаи отсутствия пищи могут увеличить частоту возникновения язвы желудка [11]. Регулярная проверка бункеров корма и кормушек поможет избежать случаев отсутствия корма. Использование технологий, таких как использование тензодатчиков на бункерах для корма, также может помочь в управлении запасами кормов и заказом кормов. Кроме того, размещение самых тяжелых свиней (потребляющих больше всего корма) рядом с переключателем шнека позволит быстро и легко определить наличие корма для всего коровника.

Качество кормов и туш. Программы свиноводства и кормления сосредоточены на производстве нежирных высококачественных продуктов из свинины. Таким образом, усилия были сосредоточены на устранении бледно-мягкого и экссудативного свинины и мягкого жира туш. Мягкий жир является проблемой при дальнейшей переработке свинины, особенно при нарезке бекона. Диетический источник жира оказывает большое влияние на мягкость жира в туше свиньи. Высокий уровень ненасыщенных жирных кислот в рационе приводит к образованию мягкого жира в туше. Эта проблема стала более заметной в последнее время из-за высокого уровня включения в рационы сухих зерен дистилляторов растворимых веществ (побочного продукта производства этанола из зерна с высоким содержанием ненасыщенных жиров).Дополнительную информацию о влиянии диеты на качество свинины можно найти в Информационном бюллетене по свиньям № 12-02-02 (Влияние питания на качество свинины в свиноводстве).

Качество корма. После того, как определены потребности в питательных веществах для соответствующей стадии роста, необходимо разработать и изготовить подходящие корма, отвечающие этим требованиям. Для включения в рацион следует выбирать ингредиенты постоянного и известного качества. Следует проводить анализ ингредиентов корма на предмет содержания питательных веществ и потенциального загрязнения микотоксинами.Кроме того, производимые корма следует регулярно анализировать, чтобы гарантировать соответствие питательного состава рациона расчетному составу. Подробную информацию о контроле качества кормов и производстве кормов можно найти в Информационных бюллетенях для свиней № 07-04-02 (Отбор и анализ образцов кормов и ингредиентов для свиней) и № 07-04-03 (Обработка и производство кормов для свиней).

Ведение делопроизводства. Для оценки потребности в питательных веществах необходимо знать уровень продуктивности (скорость роста и постность тушки) и потребление корма в стаде.Эти меры можно получить на ферме, и их следует регулярно оценивать. Эти записи важны не только для установления рекомендаций по питанию (и предотвращения недоедания или перекорма), но они также важны для оценки продуктивности свиней на участке с ожидаемыми целевыми показателями продуктивности (Таблица 9). Получить данные о производительности производственной системы можно одним из двух способов:

  1. Вести записи о датах, количестве и весе свиней, заходящих в стойло для откорма. Записывайте даты, количество и вес свиней при продаже.Это позволит рассчитать среднесуточный прирост коровника. Кроме того, ведите учет доставок корма, включая тип или фазу рациона, общее количество доставленных кормов, даты доставки и затраты. Это позволит рассчитать ежедневное исчезновение корма (представляет собой израсходованный корм плюс потери корма), стоимость корма на свинью и стоимость корма на фунт произведенной свиньи. Включение данных упаковочного завода для группы свиней позволит рассчитать прирост постной продукции, как описано ранее (раздел «Определение прироста постной продукции»).
  2. Данные о продуктивности свиней также можно получить, выбрав репрезентативную выборку загонов в загоне (около 10% загонов в здании) и отслеживая скорость роста свиней и исчезновение корма в этих загонах. Используя этот метод, необходимо многократно измерять вес свиней в течение периода выращивания и окончания выращивания. Кроме того, исчезновение корма для каждого периода времени может быть рассчитано путем суммирования количества корма, предложенного за каждый период времени, и вычитания количества корма, оставшегося в кормушке в конце каждого периода времени.Это может быть сделано для загонов смешанного пола или отдельно для свинок и курганов. Хотя этот метод более трудоемок, чем первый метод, он дает информацию на протяжении всей стадии роста свиней.

Таблица 9. Контрольные показатели продуктивности свиней в откорме свиней с начальной массой тела 50 фунтов и рыночной массой 260 фунтов.
Среднее значение Хорошо Отлично Superior Потенциал
Суточный прирост, фунты 1.75 1,85 1,95 2,05 2,15
Дней до рынка 120 114 108 102 98
Подача / усиление 3,00 2,80 2,65 2,50 2,40

Сводка

Корма составляют от 65 до 75% общих затрат на производство свинины, при этом затраты на корм для свиней на доращивании и откорме составляют примерно 75% этих затрат.Внимательное рассмотрение рекомендаций по питанию и практических рекомендаций по кормлению важно для обеспечения оптимальной эффективности производства. В этом информационном бюллетене описываются потребности в питательных веществах свиней в период выращивания и откорма, а также влияние на них потенциала прироста постности свиней и окружающей среды. Рекомендации по расчету аминокислот, макроминералов, микроминералов и витаминов для свиней с разным потенциалом прироста мяса представлены в сочетании с практическими рекомендациями по кормлению и управлению для оптимальной продуктивности.

Список литературы

1. Джонсон, Р. К., Э. П. Берг, Р. Гудвин, Дж. В. Мабри, Р. К. Миллер, О. В. Робисон, Х. Селлерс и М. Д. Токач. 2004. Оценка процедур прогнозирования обезжиренного мяса в тушах свиней. J. Anim. Sci. 82: 2428-2441.

2. Браннаман, Дж. Л., Л. Л. Кристиан, М. Ф. Ротшильд и Э. А. Клайн. 1984. Уравнения прогноза для оценки количества постной пищи у свиней весом от 15 до 50 кг. J. Anim Sci. 59: 991-996.

3.Эллис, М. и Н. Аугспургер. 2001. Потребление корма свиньями на доращивании и откорме. P. 447-467, Swine Nutrition (Lewis, A.J. и L.L. Southern, Eds.). CRC Press, Бока-Ратон, Лос-Анджелес.

4. Verstegen, M. W. A., K. H. de Greef, W. J. J. Gerrits. 1995. Температурные требования к свиньям и моделирование эффектов холода. В: P. 123-135, Моделирование роста свиней, Публикация EAAP № 78. Wageningen Pers, Вагенинген, Нидерланды.
,
5. Ноблет Дж., Дж. Ле Дивидич и Дж. Ван Милген. 2001 г.Тепловая среда и кормление свиней. В: P. 519-544, Swine Nutrition (Lewis, A.J. and L.L. Southern, Eds.). CRC Press, Бока-Ратон, Лос-Анджелес.

6. Gonyou, H.W., M.C. Брамм, Э. Буш, Дж. Дин, С.А. Эдвардс, Т. Фангман, Дж. Дж. МакГлоун, М. Менье-Салаун, Р. Б. Моррисон, Х. Спулдер, П. Л. Сундберг, А. Джонсон. 2006. Применение пунктирного анализа для оценки потребности в площади для содержания свиней и свиней на откорме-откорме, выраженной на аллометрической основе. J. Anim. Sci. 84: 229-235.

7.Уильямс, Н. Х., Т. С. Стали и Д. Р. Циммерман. 1997. Влияние уровня хронической активации иммунной системы на рост и потребность в лизине у свиней весом от 6 до 112 кг. J. Anim. Sci. 75: 2481-2496.

8. NRC. 1998. Потребности в питательных веществах свиней. 10-е изд. Национальная академия прессы, Вашингтон, округ Колумбия.

9. Тейлор И.А. и Кертис, С. 1989. Кормушки для фермеров: рассмотрено 11 конструкций. National Hog Farmer, декабрь 1989 г.

10. Brumm, M.C., S.L. Колган и К.Дж. Bruns.2008. Влияние случаев отсутствия корма и размера частиц корма на продуктивность и благополучие свиней. J. Swine Health Prod. 16 (2): 72-80.

11. Лоуренс, Б.В., Андерсон, Д.Б., Адеола, О., и Клайн, Т.Р. 1998. Изменения внешнего вида ткани пищевода свиньи в ответ на транспортировку, голодание и состав рациона. J. Anim. Sci. 76: 788-795.

Часто задаваемые вопросы:

Как жир влияет на продуктивность откорма свиней?
Включение жира в рационы откорма свиней повысит эффективность корма примерно на 2% на каждый 1% жира, добавленного в рацион.В жаркие летние месяцы преимущество кормления жиром будет больше, потому что жир используется очень эффективно, ограничивая количество тепла, которое животное расходует на метаболизм жира. Жир в туше может увеличиваться, особенно если количество жира, добавляемого в рацион, является высоким и превышает энергетические потребности свиньи. Молодые свиньи с высоким уровнем постного роста могут быть не в состоянии есть достаточно, чтобы удовлетворить потребности в энергии для роста постного мяса. В этом случае целесообразно увеличить энергетическую ценность рациона за счет добавления жира.Следует проявлять осторожность при обеспечении достаточного количества аминокислот в рационе по сравнению с содержанием энергии в рационе. Например, при увеличении содержания энергии в рационе с 1500 ккал / фунт до 1575 ккал / фунт (увеличение на 5%), тогда концентрации аминокислот в рационе необходимо также увеличить на 5%, чтобы поддерживать постоянный уровень аминокислот: соотношение калорий. Тип используемого жира важен. Ненасыщенные жиры (масла), подаваемые на этапе отделки, вызывают появление мягкого жира в туше, что может вызвать проблемы при дальнейшей обработке тушки, особенно при нарезке ломтиками бекона.Жир можно добавлять в рацион свиней, чтобы снизить уровень запыленности в коровнике, что улучшает качество воздуха в коровнике.

В чем ценность раздельного кормления полов?
Раздельное кормление по полу будет более точно согласовывать концентрацию питательных веществ в рационе с потребностями свиньи и, как ожидается, приведет к снижению экскреции питательных веществ и экономии затрат на рацион. Потребление корма свинками на стадии откорма примерно на 7% ниже, чем у курганов, но их дневная скорость постного прироста аналогична или выше.Следовательно, концентрация аминокислот в рационе для свинок должна быть выше, чем для курганов. Этого можно добиться, разработав отдельные программы кормления для курганов и свинок. В качестве альтернативы, раздельное кормление можно контролировать путем составления бюджета кормления, просто скармливая свинок более ранним рационом, чем курганов, при той же массе тела. Таким образом, свинок можно кормить более питательной пищей на первом этапе откорма, за которой следует диета, которую курганы использовали в качестве своего первого рациона. В конце откорма свинок можно кормить последней фазой рациона, и можно составить дополнительную диету для курганов с более низкой плотностью питательных веществ для последней фазы.

Сколько фаз диеты мне следует кормить в течение периода откорма?
Фазовое кормление включает несколько различных рационов на этапе откорма, чтобы рацион соответствовал потребностям свиньи в питательных веществах. Это сводит к минимуму случаи перекармливания (расходование дорогостоящих питательных веществ) и недостаточного питания (несоответствие требованиям к питательным веществам, вызывающее неоптимальный рост). Количество фаз кормления зависит от каждой конкретной ситуации. Наибольшая польза от поэтапного кормления достигается при переходе от однофазной к двухфазной программе кормления.Каждая дополнительная фаза по-прежнему будет повышать рентабельность и уменьшать выведение питательных веществ, но влияние на рентабельность уменьшается с увеличением количества фаз.


Связанные ресурсы

Пособия и выплаты от А до Я — Работа и доход

Пособия и выплаты, которые вы можете получить в рамках программы Work and Income, если вы имеете на это право.

A

Доплата за проживание

Доплата за проживание — это еженедельный платеж, который помогает людям с арендной платой, питанием или стоимостью владения домом.

Авансовый платеж пособия

Авансовый платеж пособия — это единовременный платеж, который поможет вам оплатить основные или экстренные расходы, если вы не можете оплатить их другим способом.

Повышение квалификации

Apprenticeship Boost — это платеж, который помогает работодателям удерживать и принимать новых учеников.

Пособие вне дома

Пособие вне дома — это еженедельная выплата, которая помогает опекунам оплачивать расходы на проживание 16-17-летних, которые живут вдали от дома во время учебы или обучения.Мы выплачиваем пособие лицу, осуществляющему уход за молодым человеком.

B

Грант на бизнес-обучение и консультации

Если вы начинаете свой бизнес, мы можем помочь с разработкой бизнес-плана, обучением бизнес-навыкам, советами и отчетами по проектам.

С

Пособие по детской инвалидности

Пособие по детской инвалидности — это выплата раз в две недели основному лицу, осуществляющему уход за ребенком или молодым человеком с серьезной инвалидностью. Это делается в знак признания особой заботы и внимания, необходимых для этого ребенка.

Субсидия по уходу за детьми

Childcare Subsidy — это платеж, который помогает семьям оплачивать дошкольный уход за детьми.

Плата за нападение на мечети Крайстчерча

Если вы не можете заработать достаточно денег, чтобы оплачивать то, что вам и вашей семье нужно, и вы пострадали от атак, мы можем помочь.

Оплата гражданской обороны

Если вы и ваша семья пострадали в результате чрезвычайной ситуации, вы можете получить выплату гражданской обороны.

Гражданская помощь инвалидам

Гражданская помощь инвалидам с ампутированными конечностями помогает людям с ампутированными конечностями или родившимся без конечностей покрыть часть их расходов, когда им необходимо обратиться в центр по лечению искусственных конечностей.

Затраты сообщества

Community Costs — это еженедельный платеж, который помогает людям, участвующим в краткосрочной программе лечения в стационаре, покрывать свои основные текущие расходы в сообществе.

Карточка общественных услуг

Карточка общественного обслуживания может помочь вам и вашей семье в оплате медицинских услуг. Всегда носите с собой карту, чтобы облегчить получение льгот, например, меньшую оплату некоторых медицинских услуг и рецептов.

Пособие при COVID-19 для владельцев временной визы

Если у вас есть временная виза, и вы не можете работать, содержать себя или вернуться домой из-за COVID-19, возможно, мы сможем вам помочь.Пособие на случай чрезвычайной ситуации может помочь в оплате основных расходов на проживание, пока вы договоритесь о том, чтобы как можно скорее вернуться домой.

D

Пособие по инвалидности

Пособие по инвалидности — это еженедельная выплата людям, которые имеют регулярные текущие расходы из-за инвалидности, такие как посещение врача или больница, лекарства, дополнительная одежда или поездки.

E

Плата за раннее обучение

Плата за дошкольное обучение помогает оплачивать расходы на дошкольное образование для детей в возрасте от 18 месяцев до 3 лет.Эти дети должны быть из семей, участвующих в выбранных программах Family Start или Early Start Programme.

Экстренное пособие

Если вы не можете содержать себя и не имеете права на получение других выплат, вы можете получить экстренное пособие.

Пособие по трудоустройству

Employment Transition Grant — это еженедельная выплата, которая помогает некоторым людям, прошедшим испытание по трудоустройству с поддерживаемой оплатой проживания.

Учреждение Грант

Грант на учреждение образования — это единовременная выплата лицам, осуществляющим уход за чужим ребенком, с целью помочь с расходами, когда ребенок впервые попадает к ним на попечение, например, кровать, постельные принадлежности и одежду.

Фонд чрезвычайной помощи

Если вы ухаживаете за чьим-либо ребенком, который подает надежды в определенной области или испытывает трудности, мы можем помочь с грантом Фонда чрезвычайного ухода.

F

Гибкая заработная плата

Если вам нужна поддержка, чтобы получить необходимые навыки для работы, мы можем помочь.

Гибкая помощь по уходу за детьми

Если вы единственный родитель и работаете в то время, когда программы ухода за детьми закрыты, например, в выходные или по ночам, мы можем помочь с расходами по уходу за детьми в это время.

Похоронный грант

A Funeral Grant может помочь с некоторыми расходами на похороны умершего.

G

Гарантированная выплата пособия по уходу за ребенком

Если вам меньше 20 лет и вы получаете очное образование, стажировку или обучение на рабочем месте, вы можете получить Гарантированную выплату пособия по уходу за ребенком (GCAP) для покрытия расходов по уходу за ребенком

H

Помощь по дому

Если вы являетесь родителем или опекуном, мы можем помочь вам с оплатой услуг по дому для выполнения домашних дел или обучения родительским навыкам.

I

Сниженный доход

Если вы потеряете работу (включая самозанятость) с 1 марта 2020 года по 30 октября 2020 года из-за COVID-19, вы можете иметь право на получение льготного дохода от COVID-19.

Платеж по спору о международной опеке

Если вы являетесь родителем, участвующим в международном споре об опеке или доступе по поводу ухода за своим ребенком или детьми, и у вас ограниченная финансовая поддержка, мы можем вам помочь.

л

Схема поддержки при увольнении

Схема поддержки при увольнении из-за COVID-19 (ранее называвшаяся «Поддержка при увольнении основных работников из-за COVID-19») доступна для работодателей, включая индивидуальных предпринимателей, для оплаты своих сотрудников, которые не могут работать.

M

Грант на модификации

Modification Grant — это платеж, который помогает людям с ограниченными возможностями оплачивать изменения рабочего места или оборудование, которое облегчает им оставаться на работе или найти работу.

N

Новый грант при трудоустройстве

New Employment Transition Grant — это пособие, которое помогает людям, которые больше не получают пособие и не могут работать из-за болезни или нарушения условий ухода за детьми.

Схема сезонной работы Новой Зеландии

Если вы хотите заняться садоводством или виноградарством сезонной работой продолжительностью 6 недель или более и вам нужна поддержка, мы можем помочь в рамках программы сезонной работы Новой Зеландии.

O

Пособие сироты

Пособие для сирот — это еженедельная выплата, которая помогает опекунам, которые поддерживают ребенка или молодого человека, родители которых умерли или не могут быть найдены, или не могут заботиться о них из-за длительного состояния здоровья или нетрудоспособности.

Субсидия на внешкольный уход и отдых (OSCAR)

Субсидия на внеклассный уход и отдых (OSCAR) — это выплата, которая помогает семьям оплачивать до и после школы до 20 часов в неделю и программы школьных каникул продолжительностью до 50 часов в неделю.

R

Возмещаемая выплата помощи

Возмещаемый вспомогательный платеж — это единовременный платеж, который поможет вам оплатить основные или чрезвычайные расходы, если вы не можете оплатить их другим способом.

Помощь при погашении задолженности по аренде

Если с деньгами мало и вы беспокоитесь, что потеряете жилье из-за задолженности по аренде, вы можете получить помощь в связи с задолженностью по аренде.

Ссуда ​​на жилищное обслуживание

Если вы отправляетесь в учреждение интернатного типа и хотите какое-то время оставаться дома, возможно, вы не сможете оплатить стоимость лечения.Вы можете получить ссуду по уходу за жильем, чтобы оплатить это.

Субсидия на уход за домом

Если вам требуется долгосрочное лечение в стационаре или доме престарелых, вы можете получить субсидию на лечение по месту жительства от Министерства здравоохранения.

Субсидия на жилищную поддержку

Субсидия на содержание по месту жительства — это выплата, которая помогает покрыть стоимость содержания по месту жительства для человека с физическими, сенсорными, интеллектуальными, психическими расстройствами (включая реабилитацию от наркотиков и алкоголя) или инвалидизирующего хронического состояния здоровья, которому в результате требуется стационарное лечение.

Выплаты сельской помощи

Rural Assistance Payments может помочь фермерам во время или после неблагоприятного события, например. наводнение или засуха.

S

Учебный и годовой стартовый взнос

Если вы ухаживаете за чужим ребенком и вам нужна помощь в оплате дошкольных или связанных со школой расходов в начале года, вы можете получить стартовый взнос за школу и год.

Сезонная помощь в работе

Помощь сезонным рабочим, которые больше не получают пособие и потеряли заработную плату из-за пропуска работы из-за плохой погоды.

Начальный взнос для самозанятости

Если вы начинаете бизнес и нуждаетесь в помощи с основными начальными затратами, например, на мебель или первую партию запасов, мы можем помочь.

Социальная реабилитация

Социальная реабилитационная помощь — это платеж, который помогает людям, которые участвуют в программе социальной реабилитации по месту жительства, и их пособия недостаточно для покрытия платы.

Поддержка единственного родителя

Поддержка родителей-одиночек — это еженедельная выплата, которая помогает родителям-одиночкам найти работу неполный рабочий день или подготовиться к будущей работе.

Специальное пособие по инвалидности

Специальное пособие по инвалидности — это еженедельная выплата лицам, у которых есть супруг (а) или партнер, который находится в учреждении интернатного типа или находился в государственной больнице более 13 недель. Он выплачивается супругу или партнеру, который не находится под опекой, чтобы помочь с дополнительными расходами на содержание своего супруга или партнера под опекой.

Грант на особые нужды

Грант на особые нужды — это единовременный платеж, который поможет вам оплатить основные или чрезвычайные расходы, если вы не можете оплатить их другим способом.

Шаги к гранту свободы

Если вас выпустили из тюрьмы, возможно, мы сможем помочь вам устроиться в обществе с помощью гранта «Шаги к свободе».

Студенческое пособие

Студенческое пособие — это еженедельная выплата, выплачиваемая StudyLink, которая может помочь вам с расходами на проживание во время учебы.

Поддерживаемая оплата проживания

Supported Living Payment — это еженедельная выплата в помощь вам, если у вас есть или вы ухаживаете за кем-то с заболеванием, травмой или инвалидностью.

Вт

Субсидия на заработную плату

Работодатели и индивидуальные предприниматели могли подать заявку на субсидию на заработную плату до 10 июня 2020 года. Она должна была поддержать их, если они пострадали от COVID-19 и столкнулись с увольнением персонала или сокращением рабочего времени.

Субсидия на заработную плату — возрождение

Двухнедельная выплата субсидии на заработную плату за возрождение COVID-19 доступна на национальном уровне для работодателей, в том числе для самозанятых лиц, которые финансово пострадали от возобновления COVID-19 и изменения уровней предупреждений COVID.

Продление субсидии на заработную плату

Выплата продления субсидии на заработную плату была доступна с 10 июня по 1 сентября 2020 года для поддержки работодателей, в том числе самозанятых, которые все еще серьезно пострадали от COVID-19.

Зимняя оплата энергии

Зимний платеж за энергию — это дополнительный платеж, помогающий оплачивать отопление вашего дома в зимние месяцы.

Бонус за работу

Если вы получаете пособие и решаете работать, даже если у вас нет рабочих обязанностей, вы можете получить бонус за работу.

Работа для семьи

Работа для семьи — это помощь со стороны фонда Work and Income and Inland Revenue (IR) для облегчения работы и воспитания семьи.

10 главных преимуществ изучения иностранного языка

14 апреля 10 основных преимуществ изучения иностранного языка

Язык и тестирование Картика Рао

В глобализированном мире, где мобильность облегчается, изучение языка является прекрасным преимуществом.Это не только помогает во время путешествий, но и является большим преимуществом для учебы в целом и для перспектив карьерного роста за рубежом. Изучение второго языка позволяет нам развивать различные умственные способности в любом возрасте.

1. Повышает интеллект

Иностранный язык — это совершенно новая сложная система правил, структур и лексики. Изучение нового языка означает, что ваш мозг должен справляться со сложностями, поскольку он понимает и усваивает новые шаблоны. По мере того как наш мозг усваивает смысл, пытаясь общаться, мы развиваем ключевые навыки обучения, такие как когнитивное мышление и решение проблем.Высокоразвитые навыки критического мышления являются значительным преимуществом как в личном, так и в профессиональном плане.

2. Улучшает память

Используй или потеряй. Сколько раз вы слышали эту фразу? Это простой факт — чем больше используется мозг, тем лучше работают его функции. Новый язык требует не только знания лексики и правил, но и способности вспоминать и применять эти знания. Изучение языка дает хорошую тренировку памяти в тренажерном зале.Это означает, что у многоязычных людей более развитый мозг, который быстро запоминает имена, направления, факты и цифры.

3. Повышает возможность многозадачности

Многозадачность вызывает большой стресс для тех, кто к ней не привык или плохо справляется. Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Пенсильвания, люди, говорящие на нескольких языках и умеющие переходить с одной языковой системы на другую, практикуются в этой очень сложной работе для мозга.Люди, которые развили способность думать на разных языках и переходить с одного языка на другой, намного лучше справляются с несколькими задачами, снижая уровень стресса.

4. Обостряет разум

Исследование, проведенное испанским университетом Помпеу Фабра, показало, что многоязычные люди лучше наблюдают за своим окружением. Они легко обнаруживают все, что не имеет отношения к делу или вводит в заблуждение. Они также лучше распознают ложную информацию. Исследование проводилось для сравнения многоязычных и одноязычных субъектов, и первое было заметно лучше.Неудивительно ли, что известные вымышленные детективные персонажи, такие как Шерлок Холмс и Эркюль Пуаро, являются опытными лингвистами?

5. Сохраняет ясность ума дольше

По этой теме было проведено несколько исследований, и результаты согласуются. Изучение языка сохраняет ваш мозг здоровым. Для взрослых, говорящих на одном языке, средний возраст первых признаков деменции составляет 71,4 года. Для взрослых, говорящих на двух или более языках, средний возраст первых признаков заболевания составляет 75 лет.5. В исследованиях учитывались такие факторы, как уровень образования, уровень дохода, пол и физическое здоровье, но результаты были согласованными.

6. Повышает эффективность принятия решений

Согласно исследованию Чикагского университета, способность принимать решения становится более легким процессом для многоязычных людей. Помимо правил и словарного запаса, которые используются при изучении иностранного языка, существуют нюансы и региональные выражения, которые изучающий язык часто судит по уместности и скрытому значению.Многоязычные люди более уверены в своем выборе решений в результате практики, практики, практики!

7. Улучшен первый язык

Изучение нового языка поможет вам лучше понять основы вашего собственного языка. Такие термины, как словарный запас, грамматика, спряжение, понимание, идиомы и структура предложения становятся повседневными фразами, тогда как ваш собственный язык, вероятно, усваивается более интуитивно. Изучение нового языка также делает вас лучшим слушателем, поскольку вы привыкли интерпретировать значение и оценивать нюансы.

8. Повышает успеваемость в других академических областях

Исследования показывают, что в результате более высоких когнитивных навыков к преимуществам изучения нового языка относятся более высокие баллы на стандартных экзаменах по математике, понимание прочитанного и словарный запас у многоязычных студентов по сравнению с результатами одноязычных студентов. Дети могут спросить, зачем им изучать этот язык, но родители и учителя знают лучше! Языковые навыки улучшают вашу способность решать задачи по всем направлениям, и этот факт признается в обязательной программе изучения иностранного языка в школах.

9. Повышает навыки работы в сети

Открытость культуре позволяет вам быть более гибкими и ценить мнения и действия других людей. В результате, если вы многоязычны, у вас есть преимущество видеть мир с разных точек зрения, повышая вашу способность общаться в современном глобально связанном мире.

10. Обеспечивает лучший выбор карьеры

Согласно данным исследования Итонского института по развитию языков в исследовании персонала (сентябрь 2014 г.), 89% наших клиентов заявили, что многоязычные сотрудники повышают ценность персонала, а 88% заявили, что набор членов команды, владеющих языковыми навыками, важен для их организации.Многоязычие — определенно конкурентное преимущество в современном мире.

Изучение языка помогает развить сильные когнитивные навыки, такие как более четкое формирование концепций, гибкость ума, многозадачность, навыки слушания и решения проблем, в дополнение к улучшению социального взаимодействия и поощрению связи между сверстниками. Какой у тебя следующий язык?

Выучите новый язык и начните пользоваться преимуществами крепкого психического здоровья.

21 замечательный бонус для сотрудников, который понравится вашей команде в 2021 году

Большинство компаний согласны с тем, что люди — их самый ценный актив.

Чего они не понимают, так это того, что для сегодняшних рабочих зарплата является скорее порогом, чем оценочной картой. На самом деле, есть много более эффективных способов сделать ваш талант счастливым и заинтересованным.

Льготы компании остаются главной возможностью для большинства компаний, которые не в полной мере используют преимущества неденежных льгот для большинства сотрудников.

Недавнее отраслевое исследование показало, что 48% сотрудников взвесили бы преимущества и преимущества компании, включая доступность закусок, при принятии решения о поиске своей следующей работы.Это также верно при работе с временными работниками, поскольку льготы с большей вероятностью определят, останутся ли они после выполнения задания.

Но какие льготы компании действительно важны для сотрудников? Если зарплаты не всегда меняют положение, что делает? Ответы могут вас удивить…

1. Скидки и вознаграждения сотрудникам

Сегодняшние лучшие таланты ищут больше, чем просто максимальную зарплату — им нужны должности в компаниях, которые позволяют вести определенный образ жизни, поэтому льготы, подобные тем, которые описаны в этой статье, важны как никогда.Фактически, это предпочтение настолько сильное, что одно исследование показало, что 80% сотрудников хотят льгот или льгот больше, чем они хотят повышения заработной платы.

Вот почему тщательно отобранные фирменные эксклюзивы компании, такие как обширный глобальный каталог, доступный через Fond, создают такую ​​фантастическую привилегию для сотрудников. Пользователи получают скидки на все, от обеда до фитнеса и розничной торговли — плюс, работа с третьей стороной избавляет от необходимости самостоятельно договариваться о скидках. В конце дня вы хотите, чтобы ваши сотрудники знали, что вы заботитесь об их благополучии, будь то это относится к работе или нет, и эксклюзивные скидки для сотрудников — отличный способ проявить заботу.

2. Снижение стоимости рецептурных лекарств

Стоимость здравоохранения стала основным источником разочарования и боли для многих американцев. Поэтому неудивительно, что предоставление высококачественной и доступной медицинской помощи является одним из самых важных преимуществ, когда речь идет о привлечении и удержании сотрудников.

Но иногда даже самый лучший план страхования оставляет желать лучшего, особенно когда необходимые лекарства сотруднику не покрываются или доплата слишком высока.По этой причине тысячи компаний используют БЕСПЛАТНОЕ решение от GoodRx, которое помогает значительно снизить для сотрудников выплачиваемые им лекарственные препараты. Например, в то время как доплаты в размере 15 и 20 долларов являются обычным явлением для страховых планов, тысячи лекарств стоят менее 10 долларов с GoodRx.

Многие удивляются тому, как часто GoodRx предлагает более низкие цены, чем даже «хорошая» страховка. Один из примеров — сотрудник GoodRx, которому прописали модафинил для лечения апноэ во сне и дневной усталости. Несмотря на хорошую страховку, он узнал, что этот непатентованный препарат не покрывается планом и что розничная цена 30 таблеток по 200 мг составит 798 долларов! Однако цена со скидкой через GoodRx на то же лекарство составила всего 26 долларов, что более чем на 95% ниже розничной цены!

GoodRx принимается в более чем 70 000 аптек и является 100% БЕСПЛАТНЫМ для работодателей и сотрудников. Кроме того, здесь нет никаких франшиз, предварительных разрешений или уровней лекарств — просто отличные цены на рецептурные лекарства, которые нужны вашим сотрудникам, чтобы оставаться здоровыми.

3. Подарки за заботу и признание

Все сотрудники жаждут признания и хотят, чтобы работодатели заботились о них. Чтобы оказать значимое влияние, компании должны проявлять эту заботу способами, выходящими за рамки стандартного пакета зарплат и льгот.

Эта потребность становится еще более острой, поскольку офисы переходят на виртуальные модели работы, заставляя сотрудников жаждать связей и связей в условиях внезапного отсутствия подшучивания в комнате отдыха и счастливых часов в офисе.К счастью, компании могут возродить этот дух связи, запустив продуманную программу заботы и признания с Caroo, платформой для обслуживания сотрудников.

Caroo упрощает весь процесс дарения, делая его быстрее и проще, чем когда-либо, делать продуманные подарки, которые заставляют сотрудников чувствовать себя ценными, вдохновленными и глубоко заботящимися. Поддерживайте улыбку и заинтересованность сотрудников, предлагая подарочные коробки с питательными закусками, практическими принадлежностями для продуктивности и праздничными вкусностями — все это тщательно продумано, чтобы укрепить культуру вашей компании, где бы ни работала ваша команда.

4. Программы поощрения сотрудников

Давайте начнем с того, как приятно быть узнаваемым на работе. Простое спасибо или комплимент могут изменить ваш день. Он может даже сделать что-то действительно невероятное: на самом деле сделать вас счастливее. Вот это преимущество!

Это особенно важно для виртуальных команд. Моменты благодарности и признания могут заставить членов команды, разделенных расстоянием, чувствовать себя ближе и более связанными.

И есть веские причины для бизнеса, чтобы предложить программу признания. Важным является то, что сотрудник, который не получает признания на работе, в два раза чаще заявляет, что уйдет за дверь (вероятно, чтобы работать на конкурента) в следующем году. Не позволяйте этому случиться с вами!

Признание — важный фактор в вовлечении сотрудников. А вовлеченные сотрудники не просто с меньшей вероятностью уйдут, они более продуктивны и сделают ваших клиентов счастливее. А у компаний с вовлеченными командами рентабельность выше на 12%.

Хотите, чтобы было проще предлагать признание в качестве привилегии?

Bonusly — это компания, занимающаяся разработкой программного обеспечения для распознавания сотрудников, которая поддерживает организации в 80 странах, предлагая платформу опыта и культуры сотрудников, которая позволяет невероятно легко распознавать членов команды.

Работает так:

Сара, хорошо поработала над презентацией. Вы прыгаете на платформу и выбираете тип награды, которую хотите отправить — Спасибо, Хорошая работа, Впечатляющая или Исключительная, — добавляете личную заметку и пару смайликов и нажимаете «Отправить», чтобы сообщить Саре, что она классная.Остальная часть команды может видеть ваше сообщение (если вы не сделаете его личным), поэтому позитив — и счастье — распространяются по вашей компании.

Bonusly позволяет связать признание с ценностями, такими как творчество, ответственность, командная работа, ловкость или страсть, чтобы вы могли продвигать культуру, которая соответствует вашему видению. А благодаря подробным отчетам и функции обратной связи все это можно отслеживать.

Более счастливые члены команды и более здоровый бизнес — вот почему мы считаем признание лучшим преимуществом.Узнайте больше о том, как начать работу с Bonusly здесь.

5. Программа оздоровления

Исследование 2015 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что сидячий характер американской трудовой жизни оказывает пагубное влияние на здоровье американских рабочих. Слишком долгое сидение на работе влечет за собой целый ряд негативных долгосрочных последствий для здоровья, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа.

Как работодатель, сидячие требования, предъявляемые к работникам, часто приводят к увеличению расходов на здравоохранение, снижению морального духа и снижению производительности труда (и это лишь некоторые из них)… но многие компании нашли способы бороться с этой тенденцией.

Программы оздоровления на рабочем месте становятся все более популярными среди работодателей. Некоторые оздоровительные программы просты и включают разовые мероприятия, такие как биометрические обследования или состязания по шагам, в то время как другие представляют собой полноценные оздоровительные инициативы, направленные на изменение культуры на рабочем месте и поощрение более здорового поведения.У каждой компании есть свои уникальные цели и задачи, и работодатели могут выбирать из множества программ.

Одним из примеров является базирующаяся в Карловых Варах Sonic Boom Wellness , которая предоставляет полностью настраиваемые оздоровительные программы, которые делают здоровые занятия актуальными (и увлекательными!) Для сотрудников всех форм и размеров. Являясь одним из ведущих в стране поставщиков товаров для здоровья, комплексная платформа Sonic Boom (которая включает в себя полнофункциональное мобильное приложение) способствует последовательному, устойчивому участию в ежедневном улучшении привычек к здоровью посредством социальных взаимодействий, геймификации, конкуренции, сотрудничества и похвалы / признания. помощь участникам в улучшении качества их жизни на работе и дома.

And Sonic Boom предлагает не только физическую активность, но и оптимальное питание, финансовую пригодность, управление стрессом, сон, психическое благополучие и многое другое — они также предоставляют биометрические обследования, оценки состояния здоровья и уникальный подход к персонализированному коучингу по здоровью. комплексный центр здоровья сотрудников.

Если вы ищете что-то попроще (или у вас есть ресурсы для создания своей собственной программы для широких масс), мы рекомендуем ознакомиться с этим списком отличных идей, которые помогут вам начать работу.

6. Офисные льготы

Как мы уже обсуждали в этом блоге ранее, баланс работы и личной жизни ушел в прошлое. Фактически, это изначально ошибочная концепция. Термин «баланс» подразумевает, что «работа» и «жизнь» постоянно противостоят друг другу.

На наш взгляд, «интеграция между работой и личной жизнью» является более точным описанием.

Все чаще ожидают — особенно от работников миллениума — того, что вы должны быть в состоянии быть самим собой на работе.Нет смысла притворяться, будто у нас есть два разных образа: вы «профессиональный» и «настоящий».

Частью этого нового отношения является идея о том, что офис должен быть приятным местом.

Вот где появляются уникальные офисные преимущества.

Почему они важны? Потому что, когда вы проводите большую часть своего времени в офисе, было бы хорошо, если бы этот офис был, знаете ли… местом, где вы действительно хотите быть.

С легкостью внесите больше радости в офисную среду с помощью командных игр и мероприятий от Go Game.

С Go Game все, что вам нужно, это желание провести мероприятие по тимбилдингу. Продюсеры-эксперты спрашивают вас, чего вы пытаетесь достичь, собирают некоторую базовую логистическую информацию о своей команде, а затем сразу же приступают к работе, предоставляя вам подробный план игры и оказывая личную поддержку в день вашего мероприятия, чтобы убедиться все проходит без сучка и задоринки.

Выберите одно из основных занятий Go Game или поговорите с командой о совершенно новой идее, которую вы хотите воплотить в жизнь.

Еще один простой и легкий бонус — это еда.

Недавнее исследование Harvard Business Review показало, что сотрудники «обычно едят один или несколько приемов пищи плюс закуски в рабочее время». Это означает, что варианты питания, доступные на рабочем месте, имеют большое значение для качества диеты среднего офисного работника и, соответственно, для его общего состояния здоровья.

Сотрудники оценят этот жест. Google славится тем, что предлагает выбор здоровых и изысканных блюд, которые нравятся его сотрудникам.

Фактически, в недавнем опросе Quora большинство гуглеров назвали варианты питания единственным преимуществом, без которого они не могли бы жить.

Хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно иметь бюджет Google, чтобы предлагать варианты здорового питания на рабочем месте. Доступные варианты, такие как SnackNation, принесут самые полезные и вкусные закуски прямо в ваш офис. Доступ к здоровым закускам в офисе сделает сотрудников более счастливыми, здоровыми и продуктивными.

Совет от профессионала: распределенные сотрудники также могут извлечь выгоду из офисных льгот, если вы приложите все усилия и дадите им полезные закуски.Предложение нескольких уникальных привилегий удаленного сотрудника или отправка приятного подарка может иметь большое значение для ваших разрозненных сотрудников.

Забота о здоровье сотрудников — это не просто приятный жест, это еще и хороший бизнес. Компании, инвестирующие в здоровье и благополучие, в конечном итоге экономят деньги, сокращая расходы на здравоохранение и снижая потери производительности из-за болезней.

То же исследование, проведенное Harvard Business Review, показало, что в среднем работодатели, инвестировавшие в комплексные инициативы в области здоровья и благополучия (включая варианты здорового питания), получали экономию денег почти 3: 1.

Здоровые перекусы могут стать основой всеобъемлющей культуры благополучия, которая позволяет сотрудникам осознавать, что их здоровье важно для вашей компании. Это сообщение также будет способствовать укреплению лояльности и укреплению отношений между работодателем и сотрудником.

Инвестиции в оздоровительные инициативы могут привести к возврату сэкономленных денег почти 3 к 1. Click To Tweet

7. Медицинское страхование

40% респондентов, опрошенных Glassdoor в третьем квартале 2015 года, заявили, что они ценят медицинское страхование больше, чем повышение заработной платы.

Причин тому множество. Конечно, до недавнего времени не было доступного варианта государственного медицинского страхования, и для большинства американцев единственный реальный способ позволить себе страховку — через своего работодателя.

Страхование, спонсируемое сотрудниками, как правило, намного дешевле, чем государственное или частное страхование.

Но, прежде всего, душевное спокойствие приходит от осознания того, что вы и ваши близкие застрахованы в случае серьезной аварии или болезни, и вы действительно не можете назначить этому цену.

Есть льготы, которые дает медицинское страхование и на стороне работодателя. Компании получают выгоду от сокращения числа прогулов по болезни (благодаря бесплатному или почти бесплатному профилактическому обслуживанию), а также от более высокого уровня вовлеченности благодаря тому, что спонсируемое работодателем медицинское страхование дает сотрудникам ощущение того, что о них заботятся и ценят.

8. Отпуск / оплачиваемый отпуск

Говорят, время — наш самый ценный товар.

Как пишет Рик Уоррен в своей книге The Purpose Driven Life : «Время — ваш самый ценный дар, потому что у вас есть только определенное количество его.Вы можете заработать больше денег, но не можете заработать больше времени … Твое время — твоя жизнь ».

Точно так же исследования показали, что, когда наши основные потребности удовлетворены, жизненный опыт способствует нашему долгосрочному счастью гораздо больше, чем материальные вещи.

По этим причинам большинство респондентов опроса Glassdoor указали, что они ценят отпуск или оплачиваемый отпуск выше повышения зарплаты.

Многие компании довели эту идею до логического предела и ввели политику открытых отпусков и летних выходных в пятницу.

Хотя это может показаться нелогичным, такие компании, как Netflix и Umbel из Остина, обнаружили, что политика неограниченного отпуска может иметь широкий спектр преимуществ, в том числе более продуктивных сотрудников.

Не ошибитесь — неограниченный или «открытый» отпуск не означает, что сотрудники могут уйти на полгода и при этом получать зарплату. Скорее, компании, которые принимают эту политику, позволяют сотрудникам столько PTO, сколько им необходимо для пополнения, при условии соблюдения сроков и достижения результатов.

Согласование политики отпусков с результатами вместо того, чтобы основывать ее на начислении, может иметь огромное влияние на общую культуру вашей организации.

Генеральный директор

Zen Payroll Джошуа Ривз считает, что такая направленность помогает сформировать «менталитет собственности», и считает, что политика открытых отпусков позволяет его сотрудникам сосредоточиться на том, что лучше для них самих и для компании.

Более того, политика открытых отпусков сигнализирует сотрудникам о том, что их работодатель доверяет им, чтобы они продолжали работу над проектами и приносили результаты, имея при этом возможность брать все время, которое им нужно.Это доверие порождает чувство взаимного уважения между компанией и ее сотрудниками, в результате чего персонал становится более сбалансированным и продуктивным.

Демиан Селлфорс, основатель Media Temple, провайдера доменных и хостинговых услуг, является ярым сторонником творческих отпусков. После трех лет работы в компании сотрудникам Media Temple настоятельно рекомендуется взять месячный отпуск, чтобы заняться новым хобби, познакомиться с новой культурой в отдаленных регионах или принять участие в проектах по оказанию услуг ближе к дому.

В это время им запрещено проверять рабочую электронную почту или работать над проектами, связанными с Media Temple.Многие сотрудники называют эту привилегию причиной, по которой они присоединились к компании.

Саббатикалы набирают популярность в корпоративной Америке, обычно продолжительностью пять недель для сотрудников, проработавших в компании минимум пять лет. И хотя пять недель оплачиваемого отпуска могут показаться большой частью непродуктивного времени, на самом деле они составляют всего 2% рабочего времени сотрудника в течение пяти лет.

Plus: сотрудники возвращаются обновленными, полными энергии и с новой перспективой, которую они не получили бы иначе.Этот свежий взгляд может даже привести к творческим идеям или новым рыночным возможностям.

9. Бонус за результат

Как мы уже показали, эффективность денежных стимулов (особенно заработной платы) имеет свои пределы. Однако это не означает, что денежные стимулы в целом не работают.

Главное — связать денежное вознаграждение с эмоциями, которые удерживают сотрудников в их работе.

Бонусы за производительность — отличный способ сделать это.Связывая вознаграждение с результатами, бонусы за производительность дают сотрудникам чувство собственности и контроля.

Это помогает мотивировать их в их работе и дает им реальную долю участия в их роли. То есть, если они выполнят и достигнут своих целей, они получат награду — ту, которую они оба заслужили и заслужили.

Вот некоторые веские доказательства: Фонд Incentive Research Foundation провел анализ 45 исследований о влиянии стимулов. Исследователи обнаружили, что стимулы положительно влияют на производительность.Вот что они сказали:

«При правильном выборе, реализации и мониторинге программы мотивации — с денежными или материальными наградами — повышают производительность в среднем на 22%. Командные стимулы могут повысить производительность на 44 процента ».

Они также обнаружили, что стимулы к работе привлекают сотрудников и привлекают новых квалифицированных кандидатов.

10. Оплачиваемые больничные дни

Подобно отпуску или отпуску по болезни, оплачиваемые больничные листы возвращают сотрудникам их самое ценное достояние — их время, — а также дают им понять, что о них заботятся и ценят.

Дополнительное преимущество? Он задает правильный тон, чтобы ваш офис оставался здоровым в сезон простуды и гриппа.

И это угроза общественному здоровью! Национальное партнерство для женщин и семей сообщает, что

«Люди, не имеющие оплачиваемого больничного, в 1,5 раза чаще, чем люди с оплачиваемым больничным, сообщают о том, что идут на работу с заразным заболеванием, таким как грипп или вирусная инфекция».

Эта проблема создает больше проблем, когда работники без оплачиваемого отпуска по болезни работают в ресторанах, магазинах и других местах, где они общаются не только с людьми в офисе, но и с большим количеством людей.

Все мы знаем культуры, в которых больничный воспринимается как признак слабости.

Но предложение оплачиваемых дней по болезни сигнализирует сотрудникам о том, что они могут оставаться дома в непогоду.

Таким образом, заразные сотрудники будут держаться подальше, и ваша компания с гораздо меньшей вероятностью будет уничтожена широко распространенной болезнью.

И предложение больничных листов — это не просто о физическом здоровье. В некоторых недавних исследованиях измерялось психологическое состояние сотрудников, не имеющих оплачиваемого отпуска по болезни.Результаты были поразительными! Работники, не имеющие оплачиваемого отпуска по болезни, испытывали значительный психологический стресс, и этот стресс мешал их повседневной жизни.

Предложение больничных дней может просто сохранить работникам здоровье душой и телом.

11. 401 (K) План, пенсионный план и / или пенсия

Опять же, для многих сотрудников душевное спокойствие бесценно.

В частности, для тех, кто работал во время финансовой нестабильности Великой рецессии конца 2000-х годов, финансовая безопасность является преимуществом.

И, как выяснилось, большинство сотрудников сильно относятся к своим пенсионным выплатам. Fora Financial опросила более 1000 работников, чтобы выяснить, как они воспринимают пенсионные пособия. Вот некоторые основные моменты опроса:

  • Работники, не получающие спонсируемых сотрудниками пенсионных пособий, не верят, что они смогут с комфортом выйти на пенсию. (Только 32% этой подгруппы удовлетворены перспективами выхода на пенсию.)
  • Пенсионные планы вдвое увеличивают вероятность того, что сотрудники будут удовлетворены своим пакетом льгот.

31% сотрудников, не получающих пенсионных пособий от работодателей, задумываются о смене места работы.

Многие сотрудники находят личные финансы и финансовое планирование чем-то вроде загадки и ценят, когда их работодатели помогают им планировать будущее. 401 (K) s и другие пенсионные планы — удобные автоматические способы сделать это.

Работодатели могут активизировать свои сберегательные игры, субсидируя сбережения сотрудников, уравновешивая или частично уравновешивая взносы, выплачиваемые сотрудником при выходе на пенсию, и находя экономически эффективные способы предоставления пособий сотрудникам.

12. Гибкий график (работа на дому)

Гибкость становится все более желанным преимуществом для современного сотрудника, который пытается сбалансировать множество личных и профессиональных обязанностей, включая образование и семейные обязанности.

Это особенно актуально для сотрудников с детьми дома. По данным Бюро статистики труда, оба родителя работают в 60% домохозяйств с детьми в США

.

Гибкий график, в том числе возможность работать из дома, необходим этим семьям, которые должны уметь совмещать несколько обязанностей.

На эмоциональном уровне предоставление сотрудникам гибкости в их расписании демонстрирует, что они являются надежными партнерами (а не просто 9-5 сотрудников, прикованных к столу), и ведет к более высокой вовлеченности.

В конечном итоге гибкий график приводит к повышению качества жизни. Сотрудники чувствуют, что им не нужно жертвовать своей карьерой, чтобы сосредоточиться на семье или образовании — и наоборот. Это обеспечивает большую долгосрочную ценность, чем когда-либо могла бы заработать.

Кроме того, не забудьте ознакомиться с отчетом о тенденциях в индустрии оздоровления от наших друзей из Wellable, где они еще глубже вникают в тему гибкой работы и других благосостояния и льгот сотрудников.

13. Планы развития сотрудников

В своей книге The Alliance генеральный директор LinkedIn Рид Хоффман и соавторы Бен Касноча и Крис Йе описывают, как изменились отношения между работодателем и сотрудником.

Они утверждают, что пожизненная занятость больше невозможна (и не желательна), а это означает, что и компании, и их сотрудники должны вступать во взаимовыгодные отношения, построенные по образцу «службы в армии». Фактически, отношения уходят от транзакционной модели к модели, ориентированной на рост обеих сторон.

Что это значит? Что ж, это подразумевает признание того, что средний срок пребывания в должности сотрудника, скорее всего, составит всего 3-5 лет, и что компания несет ответственность за личный и профессиональный рост сотрудника в течение этого времени.

Планы развития сотрудников

— прекрасный способ отразить эту динамику изменений и обеспечить взаимообогащающие отношения.

В SnackNation мы внедрили IDP или индивидуальные планы развития. В них сотрудники работают со своими руководителями, чтобы определить четыре личных и четыре профессиональных цели, а также путь к их достижению.Мы спрашиваем сотрудников, какими они хотят быть через пять лет, и определяем, что для этого нужно сделать.

Бонус: Вы можете скачать пустую версию нашего шаблона IDP здесь (электронная почта не требуется).

В нашей экономике, где смена места работы является нормой, сотрудникам необходимо постоянно повышать свои навыки, а развитие сотрудников бесценно.

14. Компенсация за обучение

Стоимость обучения резко возросла за последнее десятилетие. Последние данные Совета колледжей показывают, что плата за обучение и плата за обучение в четырехлетних частных учебных заведениях выросли на 26%, а в государственных колледжах с четырехлетним обучением — на 40%.

Цифры по программам для выпускников и профессиональных программ столь же мрачны: средняя стоимость обучения в бизнес-школах, входящих в топ-20, в целом составляет более 100 тысяч долларов, а сопоставимое юридическое образование стоит более 50 тысяч долларов в год.

Но самое главное — это альтернативные издержки простоя в течение 2-3 лет, что почти удваивает фактические издержки.

Прелесть компенсации за обучение — и почему она так высоко ценится таким количеством сотрудников — заключается в том, что она снижает как реальные, так и альтернативные затраты.Сотрудники могут одновременно работать и ходить в школу, вдвое экономя на оплате обучения и альтернативных издержках безработицы.

15. Доступ со скидкой к продуктам или услугам компании

В зависимости от вашего бизнеса, льготный доступ к продуктам или услугам вашей компании — или «собачья кормушка» — может быть интересным преимуществом для сотрудников.

Термин «собачье кормление» происходит от идеи, что компания, выпускающая хороший продукт, должна иметь возможность «есть свой собственный корм для собак», и эта практика может заставить сотрудников почувствовать себя ценными и вовлеченными.Для менеджеров по продукту ранний доступ для сотрудников может даже помочь в процессе разработки.

Многие технологические компании предпочитают сначала бета-тестирование своих продуктов внутри компании, убивая двух зайцев одним выстрелом: сотрудники чувствуют себя вовлеченными и «в курсе», в то время как менеджеры по продуктам получают бесценную обратную связь, когда готовят свой продукт к запуску.

Apple, Samsung и Google приняли этот подход, предоставив сотрудникам свои разрекламированные продукты перед тестированием за пределами компании.

Точно так же развлекательные компании, такие как Discovery Communications, проводят внутренние премьеры ожидаемых программ, прежде чем они выйдут в эфир для широкой публики. Опять же, эффект заключается в том, чтобы заставить всех ваших сотрудников почувствовать себя вовлеченными в процесс и выразить благодарность за их вклад в конечный продукт.

Здесь, в SnackNation, мы очень серьезно относимся к «тестированию продукта»:

16. Членство в спортзале

Представьте себе: вы работаете на типичной ферме из девяти к пяти кубам.

Вы тратите 8-10 часов в день за письменным столом, выполняя сложную и напряженную работу. Каждый день оставляет вас физически и умственно истощенным. У вас есть абонемент в тренажерный зал, но из-за поездок на работу по утрам вам сложно заниматься. и к тому времени, когда вы приходите домой, вы обычно слишком устали, чтобы двигаться.

«Может быть, завтра…» — говорите вы, ныряя в очередь на Netflix. Этот цикл повторяется изо дня в день, пока однажды вы не поймаете себя в зеркале … и это некрасиво.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки.Любой, кто работает в современном офисе, знает, как легко попасть в эту ловушку. Сидение большую часть дня, каждый день в течение длительного времени неизбежно сказывается на теле.

Неудивительно, что 22% сотрудников, опрошенных в ходе опроса CareerBuilder, считают, что фитнес-центры на территории являются их самым желанным служебным преимуществом.

Исследование 2015 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что сидячий характер американской трудовой жизни оказывает пагубное влияние на здоровье американских рабочих.

Слишком долгое сидение на работе влечет за собой целый ряд негативных долгосрочных последствий для здоровья, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа.

Как работодатель, сидячий образ жизни, предъявляемый к работникам, приводит к увеличению затрат на здравоохранение и снижению производительности труда. Но многие компании нашли способы бороться с этой тенденцией.

EMC со штаб-квартирой в Массачусетсе предоставляет финансовые стимулы для принятия решений, заботящихся о своем здоровье, таких как прививка от гриппа или посещение тренажерного зала.

Другие, например компания 23andMe, занимающаяся персональной геномикой, идут еще дальше, предоставляя на территории тренажерный зал и места для тренировок, а также поощряя своих сотрудников заниматься физической активностью в течение дня. Помимо предложения ежедневных занятий фитнесом на месте, включая йогу, пилатес и силовые тренировки, компания также предоставляет своим сотрудникам столы для беговых дорожек.

Если у вас нет места или денег, чтобы инвестировать в тренажерный зал на территории, есть несколько творческих способов внедрить физическую активность на рабочем месте.

Приглашение тренера или инструктора по йоге один или два раза в неделю на групповые занятия фитнесом в близлежащем парке может дать столь необходимый импульс. Даже такая простая вещь, как поощрение ежедневной растяжки или прогулок, может иметь огромное значение.

Но убедитесь, что физическая активность никогда не бывает обязательной. Сотрудники должны чувствовать, что они могут свободно выбирать уровень участия в этих программах, независимо от того, насколько это хорошо для них. Обязательные программы здравоохранения могут заставить сотрудников почувствовать, что им диктуют, и снизят моральный дух.

Интеграция ежедневных или еженедельных добровольных упражнений в рабочее время сигнализирует сотрудникам, что их работодатели заботятся об их здоровье и благополучии, и эта стратегия фактически принесет дивиденды в долгосрочной перспективе за счет сокращения расходов на здравоохранение и сохранения здоровья и продуктивности сотрудников.

Идея для сотрудников: тренажерный зал на месте / упражнения (сидение за столом весь день может быть смертельным). Нажмите, чтобы твитнуть

17. Акции, опционы на акции и / или капитал

Подобно бонусам по результатам, опционы на акции и акции дают сотрудникам реальное чувство причастности к успеху бизнеса.

Это помогает укрепить эмоциональную связь между сотрудниками и их работой, которая так важна для создания заинтересованной рабочей силы.

Когда компания по производству йогуртов Chobani объявила, что наградит всех своих сотрудников акционерным капиталом, генеральный директор компании сказал:

«Это не подарок. Это взаимное обещание работать вместе с общей целью и общей ответственностью. Продолжать создавать что-то особенное и непреходящее ».

Сотрудники чувствуют, что их трудовая жизнь — это не просто сделка, а что они работают над созданием чего-то большего, чем они сами, и что они будут вознаграждены за свой успех.

На самом деле, предложение сотрудникам акций и долевого участия дает некоторые хорошо задокументированные преимущества. Одно исследование показало, что сотрудники, особенно молодые, владеющие собственностью своих компаний…

  • Получать более высокий средний доход, чем у сотрудников без собственного капитала
  • Обладают более высоким чистым капиталом, чем сотрудники без капитала
  • Могут получить больше общих преимуществ на работе, чем работники без собственного капитала
  • Более стабильная работа, чем у сотрудников без собственного капитала

Подводя итог, можно сказать, что сотрудники с собственным капиталом получают выгоды, выходящие за рамки простого владения собственным капиталом.

18. Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком

Неизвестный факт, что карьерный успех часто сопровождается компромиссами и трудным выбором. Профессиональные мужчины и женщины часто чувствуют, что им приходится выбирать между сложной карьерой и богатой семейной жизнью, и откладывают создание семьи, чтобы сосредоточиться на первом.

К сожалению, прибыль компании может обернуться потерей сотрудника, поскольку некоторые пары испытывают проблемы с фертильностью в результате ожидания.

Такой выбор часто не признается работодателями, но несколько умных компаний разработали программы, позволяющие сосуществовать сильной работе и семейной жизни.

Стремясь привлечь больше высокопоставленных женщин, Apple недавно попала в заголовки газет, объявив, что будет предоставлять бесплатные услуги по заморозке яиц своим сотрудницам. Многие компании, в том числе Microsoft, предлагают расширенный отпуск по беременности и родам и отцовский отпуск, превышающий минимальные требования.

Предложение программ фертильности и чрезмерных выплат по беременности и родам дает работникам четкий сигнал о том, что в жизни есть вещи более важные, чем работа, и инвестирование в них — еще один способ культивировать культуру уважения между работником и работодателем.

Сотрудники будут менее напряженными, более лояльными и в конечном итоге более продуктивными.

19. Помощь по уходу за детьми

Как мы уже видели, оба родителя работают в большинстве семей с детьми в США. Это означает, что уход за детьми не подлежит обсуждению для миллионов работников.

Расходы по уходу за детьми могут быстро увеличиваться, и все, что может облегчить это бремя, является ценным.

И получение помощи по уходу за ребенком от компаний может быть единственным способом, которым некоторые семьи могут позволить себе уход за детьми и планируют развивать свои семьи.Институт экономической политики суммировал расходы на уход за детьми в Соединенных Штатах. Вот некоторые поразительные статистические данные о расходах на уход за детьми в Аризоне, штате, где затраты считаются средними и средними.

  • Услуги по уходу за младенцами обойдутся вам примерно в 786 долларов в месяц
  • Уход за 4-летним ребенком стоит около 625 долларов в месяц
  • Семьи с одним младенцем могут рассчитывать тратить на уход почти 20% своего дохода
  • Уход за одним младенцем и одним 4-летним ребенком стоит больше, чем среднемесячная арендная плата

Другими словами, многие семьи даже близко не зарабатывают, чтобы отправлять своих детей на попечение.

20. Пригородные перевозки

Это не секрет. Мы тратим слишком много времени на поездки.

Согласно ежегодной таблице показателей городской мобильности Техасского института транспорта A&M, в прошлом году пассажиры в крупных городах провели в автомобилях от 50 до 82 часов.

(Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать за это время!)

Между поездками, проездными на общественный транспорт или даже маршрутными автобусами есть множество способов, которыми компании могут субсидировать поездки на работу.

При прочих равных условиях сотрудник возьмется на работу с короткой поездкой на работу вместо продолжительной. Фактически, она могла бы даже взять деньги в обмен на более короткую поездку на работу.

Помощь пригородных поездов может иметь большое значение для улучшения качества их жизни, и поэтому это перк, который двигает иглу, когда дело доходит до найма и удержания.

(Бонусная статья: 9 приложений, которые помогут вам ездить на работу и снять стресс по утрам)

21. Программа разнообразия

Наем сотрудников из соображений культурной совместимости стал широко распространенной концепцией последних нескольких лет.В основном это означает оценку кандидатов не только по их навыкам и опыту, но и по тому, насколько хорошо они могут вписаться в организацию.

Фактически, многие компании (особенно стартапы) нанимают только людей, с которыми они «хотели бы выпить пива».

Но, как недавно подчеркнул Дэн Лайонс в своей книге « Disrupted », это может быть кодом для «Я нанимаю только людей, которые похожи на меня».

И насколько это может быть полезно, чтобы убедиться, что вновь нанятые сотрудники хорошо сочетаются с устоявшейся культурой, эта практика также несет опасность того, что вы просто создаете армию «культурных клонов» (идея, предложенная Адамом Грантом в его новая книга Оригиналы ).

Лучше нанять сотрудников за «культурный вклад». Это требует аудита вашей существующей культуры и активного поиска различных точек зрения.

Создание культуры разнообразия и инклюзивности требует времени, но гармония и продуктивность, которые она приносит, того стоит. Общество управления человеческими ресурсами рекомендует сформировать совет лидеров, приверженных разнообразию и вовлечению.

У нас также есть много ресурсов, чтобы помочь вам, когда вы будете готовы начать свое общее культурное погружение.Ознакомьтесь с нашим отчетом о состоянии культуры на рабочем месте, а затем погрузитесь в некоторые примеры выдающейся корпоративной культуры, основных ценностей и советов по вовлечению на рабочем месте.

В долгосрочной перспективе наем сотрудников с целью внесения культурного вклада является более устойчивой практикой, от которой выигрывают все.

Поделитесь этой инфографикой на своем сайте

В этом изображении укажите ссылку на www.snacknation.com.











































































 Ширина привилегий сотрудника =




















< br />























< br />























< br />



Какая ваша любимая привилегия сотрудника на работе? Бонус

: 3 главных возможности из отчета о состоянии корпоративной культуры

Чтобы дополнить выводы Glassdoor, мы также собрали некоторые из самых больших возможностей в соответствии с нашим отчетом о состоянии корпоративной культуры.В ходе этого всестороннего исследования было опрошено 586 сотрудников в 26 различных отраслях, представляющих компании любого размера, чтобы понять, что такое корпоративная культура в современной Америке.

Конечно, льготы были большой частью обсуждения. В отчете мы определили «льготы» как все неденежные льготы, которые компании предлагают сотрудникам. Это все, от вашего плана медицинского страхования до бесплатного пива по пятницам.

Как вы понимаете, компаниям следует рассмотреть множество льгот и преимуществ.Итак, на каких льготах следует сосредоточиться компаниям и HR-отделам? Какие льготы представляют собой самые большие возможности — те, которые действительно волнуют сотрудников, но не получают?

Чтобы понять это, мы сравнили частоту предлагаемых льгот с тем значением, которое сотрудники придавали в то время. Вот три самые большие возможности, которые мы обнаружили:

1. Гибкий график работы

Гибкий график работы — это, вероятно, самая большая возможность, когда речь идет о льготах, которые действительно имеют значение для сотрудников.

В нашем обзоре он занял третье место по важности после медицинского страхования и соответствия 401 (k). Тем не менее, только 46% компаний предлагают сотрудникам гибкость в расписании.

На наш взгляд, нет никакого оправдания тому, почему этот перк не получил широкого распространения. Благодаря повсеместному распространению ноутбуков, смартфонов, корпоративных чатов и т. Д. Большинство офисных работ сегодня можно выполнять виртуально. Один рабочий день на дому в неделю будет много значить для сотрудников и практически ничего не будет стоить компании.

2. Оплачиваемый отпуск по беременности и родам и отцовский отпуск

Оплачиваемый отпуск по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком — еще одна большая проблема для компаний. Это был шестой по важности бонус в нашем списке (из 15), но, опять же, менее половины компаний его предоставляют.

Оплачиваемое материнство и отцовство имеет психологический эффект, который распространяется на всех, независимо от их родительского статуса. Он сигнализирует сотрудникам, что вы видите их как целых людей, с жизнями, семьями и приоритетами вне работы.

3. Профессиональное развитие

Сотрудники требуют развития. Колоссальные 80% респондентов в нашем исследовании заявили, что какая-то форма профессионального развития была для них «важной» или «очень важной».

Более того, наши данные также показывают, что рост приносит счастье на работе. Мы обнаружили, что сотрудники, у которых «много» возможностей для роста на работе, почти в 3 раза чаще сообщали о том, что они счастливы на работе, чем сотрудники компаний, не предлагающих возможностей для роста.Счастье на работе также связано с вовлеченностью, продуктивностью и удержанием.

Несмотря на все это, лишь немногим более половины компаний действительно предлагают сотрудникам программы повышения квалификации.

Хотите больше подобных идей? Ознакомьтесь с нашим отчетом о состоянии корпоративной культуры.

Сегодняшние сотрудники (особенно молодые) привыкли к тому, что их обслуживают, и от работников с наиболее востребованными навыками все чаще ждут высоких привилегий.И хотя может показаться трудным угнаться за Джонсов, есть более простые способы создать среду, которую оценят даже самые измученные рабочие, — способы, не требующие более высоких зарплат.

Имейте в виду, что 56% сотрудников говорят, что льготы и льготы для сотрудников очень важны при оценке работы. Инвестирование в правильные льготы для сотрудников может помочь вам культивировать культуру, необходимую вашей компании для успеха, и поможет увеличить прибыль в будущем.

Какие преимущества компании изменили способ вашей работы? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Ресурсы по признанию и оценке сотрудников

39 Эффективные идеи признания и признания сотрудников [ОБНОВЛЕНО]

20 примеров положительных отзывов для работы в 2021 году

Используйте эти примеры благодарственной речи сотрудников, чтобы показать своей команде, что вы заботитесь

12 эффективных инструментов и стратегий для улучшения совместной работы на рабочем месте

Руководство по реферальной программе для сотрудников: преимущества, практические рекомендации, стимулы и инструменты

21 незабываемая идея для годовщины работы [ОБНОВЛЕНО]

15 идей для революции в программе «Сотрудник месяца»

71 Цитаты о признании сотрудников, которые должен знать каждый руководитель

Как удержать сотрудников: 18 практических выводов из 7 тематических исследований

Повысьте навыки и навыки распознавания слов сотрудников (шаблоны в комплекте)

Список 390 наиболее полезных английских фразовых глаголов с определениями | LOI Английский

Фразовый глагол Значение (наиболее часто встречающееся) Общее количество определений
Цель Чтобы направить оружие на кого-то или что-то. 3
Спросите Чтобы что-то попросить. 2
Ask Out Когда вы просите кого-нибудь пойти с вами в определенное место или по особому случаю, чтобы провести время вместе и повеселиться. Если одна или обе стороны заинтересованы в романтических отношениях, это считается свиданием. 1
Назад Чтобы отказаться от своей позиции в драке, споре, плане и т.д. в одиночестве. 1
Back Up Для ходьбы или движения назад. 4
Beat Up Когда кто-то наносит удары кулаком, ногой или другим предметом. 2
Beef Up Для внесения изменений или улучшения. 1
Верить в Чувствовать уверенность в чем-то или в ком-то. 2
Bite Off Чтобы использовать свои зубы, чтобы откусить кусок чего-либо. 2
Blow Away Когда ветер сдвигает объект или человека с того места, где он был. 4
Blow Off Когда ветер сносит что-то с места. 3
Продувка Для тушения или прекращения горения пламени. 3
Взрыв Чтобы что-то взорвалось. 6
Доведись до Чтобы определить или проанализировать решение или причину чего-либо. 1
Срыв Когда кто-то теряет самооблада