Острый коронарный синдром национальные рекомендации 2020: Обзор рекомендаций ESC 2020 по спортивной кардиологии и физическим упражнениям у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Обзор рекомендаций ESC 2020 по спортивной кардиологии и физическим упражнениям у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Одними из новых руководств, представленными на конгрессе Европейского общества кардиологов в этом году, стали рекомендации по спортивной кардиологии и физическим упражнениям у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями [1].

Данные рекомендации выпускаются впервые и являются закономерным продолжением опубликованного в 2005 г. консенсусного документа, посвященного возможности участия спортсменов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в соревновательных видах спорта [2], статьи Borjesson и соавт. о тренировках у пациентов после перенесенного инфаркта миокарда [3] и опубликованной в 2019 г. Европейским обществом превентивной кардиологии позиции по занятиям спортом для пациентов с кардиомиопатиями, миокардитами и перикардитами [4].

В качестве основных обоснований создания данных рекомендаций авторы упоминают ключевую роль физической активности в поддержании нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, а также тот факт, что внезапная сердечная смерть является ведущей причиной смерти спортсменов во время физических нагрузок.

Далее мы кратко остановимся на основных положениях этого документа.

Так, в качестве уже привычного минимального уровня физической активности для здоровых людей обозначены 150 минут в неделю упражнений умеренной интенсивности или 75 минут высокоинтенсивных аэробных тренировок. Рекомендуемая частота упражнений составляет 4-5 дней в неделю, а наиболее предпочтительный вариант – ежедневно. Подчеркивается, что у пациентов с ожирением, хорошо контролируемой гипертонией и сахарным диабетом физические упражнения должны рассматриваться как средство снижения сердечно-сосудистого риска.

Отдельный раздел рекомендаций посвящен физическим нагрузкам у пожилых (≥65 лет) пациентов. Отмечается, что в случае отсутствия выраженных проблем со здоровьем, а также общей сохранности пациентов рекомендуемой физической активностью для них являются аэробные нагрузки умеренной интенсивностью в течение как минимум 150 минут в неделю. Тогда как для пациентов, имеющих высокий риск падений, рекомендованы упражнения на силу и улучшение баланса (2 раза в неделю).

Каждый последующий раздел рекомендаций посвящен обсуждению возможности и интенсивности физических нагрузок при определенных сердечно-сосудистых заболеваниях.

Так, для пациентов с хроническим коронарным синдромом перед стартом регулярной физической активности рекомендована стратификация риска неблагоприятных событий. При этом соревновательные виды спорта противопоказаны пациентам высокого риска и/или больным с резидуальной ишемией миокарда. Подчеркивается, что для пациентов, перенесших острый коронарный синдром, реабилитация, основанная на различных физических упражнениях, снижает смертность от сердечно-сосудистых причин и последующие повторные госпитализации.

Практически особенно важным представляется раздел, посвященный пациентам с пролапсом митрального клапана. Отмечается, что в целом такие пациенты имеют благоприятный прогноз (10-летний риск смерти 5%), однако у 5-10% пациентов с пролапсом митрального клапана развивается тяжелая хроническая митральная регургитация. В качестве факторов, повышающих риск неблагоприятных исходов, обозначены инверсия зубцов T в нижних отведениях, удлинение интервала QT, пролапс сразу двух створок митрального клапана и семейный анамнез внезапной сердечной смерти. В связи с чем для всех пациентов с митральным пролапсом обсуждается выполнение стресс-электрокардиографии (ЭКГ) и 24-часового мониторинга ЭКГ. Для сипмтомных пациентов, имеющих хотя бы один из перечисленных факторов, рекомендовано ограничиться низкоинтенсивными аэробными упражнениями с целью улучшения функционального статуса и общего самочувствия.

Пациентам с сердечной недостаточностью рекомендованы регулярные физические упражнения умеренной интенсивности.

По большей части ограничительные рекомендации затронули пациентов с клапанными пороками, кардиомиопатиями, в том числе, некомпактным миокардом левого желудочка, миокардитами и перикардитами. В случае перикардита возврат к физическим нагрузкам должен обсуждаться через 30 дней – 3 месяца покоя после полного излечения острого перикардита.

Всем пациентам с фибрилляцией предсердий также рекомендована регулярная физическая активность.

Подчеркивается, что у пациентов, занимающихся регулярной физической активностью, ≥2 желудочковых экстрасистол на стандартной ЭКГ покоя должны заставить врача провести более углубленное обследование (тщательное изучение семейного анамнеза, выполнение 24-часового мониторинга ЭКГ и ЭКГ при нагрузке).

Для подавляющего большинства пациентов с различными ионными патологиями миокарда нагрузки высокой интенсивности, а также участие в соревновательных видах спорта противопоказаны.

Отдельный раздел документа посвящен физическим нагрузкам во время беременности. Рекомендуемой продолжительностью упражнений в неделю для беременных являются все те же 150 минут.

Таким образом, новые рекомендации в очередной раз подчеркнули важность регулярных физических упражнений для подавляющего большинства пациентов. При этом большинство обсуждающихся в них положений являются мнением экспертов, в связи с чем при решении вопроса о рекомендации тех или иных нагрузок для каждого конкретного пациента следует стремиться максимально полно учесть его анамнез, а также данные физикального и при необходимости – инструментального обследования.

 

Источники

1.      Pelliccia et al. Eur Heart J. 2020. doi: 10.1093/eurheartj/ehaa605.

2.      Pelliccia et al. Eur Heart J. 2005;26(14):1422-45.

3.      Borjesson et al. Eur Heart J 2005;26:105-106.

4.      Pelliccia et al. Eur Heart J 2019;40:19–33.

Острый инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST электрокардиограммы. Клинические рекомендации 2020 | Российское кардиологическое общество

1. Федеральный закон от 21.11.2011 № 323-ФЗ (ред. от 03.04.2017) “Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации”. https://minzdrav.gov.ru/documents/7025

2. Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии. Национальный стандарт Российской Федерации. ГОСТ Р 52379-2005. Надлежащая клиническая практика. Москва, 2005. https://roszdravnadzor.gov.ru/i/upload/images/2014/10/20/1413792833.82951-1-20391.rtf

3. Федеральный закон от 12.04.2010 № 61-ФЗ (ред. от 03.07.2016) “Об обращении лекарственных средств”.

4. Андреева Н. С., Реброва О. Ю., Зорин Н. А. и др. Системы оценки достоверности научных доказательств и убедительности рекомендаций: сравнительная характеристика и перспективы унификации. Медицинские технологии. Оценка и выбор. 2012;4:10-24.

5. Thygesen K, Alpert JS, Jaffe AS, et al.; ESC Scientific Document Group. Fourth universal definition of myocardial infarction (2018). Eur Heart J. 2019;40:237-69. doi:10.1093/eurheartj/ehy462.

6. Данные Росстата на 22. 06.2019. URL: https://www.gsk.ru

7. Леонов С.А., Голубев Н.А., Зайченко Н.М. Сборник статистических материалов по болезням системы кровообращения. ФГБУ “Центральный Научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения Министерства здравоохранения РФ”. М., 2017. С. 295. http://mednet.ru/images/stories/files/CMT/kardioilogiya_2017.pdf 17.07.2019.

8. McManus DD, Gore J, Yarzebski J, et al. Recent trends in the incidence, treatment, and outcomes of patients with STEMI and NSTEMI. Am J Med. 2011;124(1):40-7. doi:10.1016/j.amjmed.2010.07.023.

9. Эрлих А.Д., Мацкеплишвили С.Т., Грацианский Н.А., и др. Первый московский регистр острого коронарного синдрома: характеристика пациентов, лечение и исходы за время пребывания в стационаре. Кардиология. 2013;12:4-14.

10. Pasupathy S, Air T, Dreyer RP, et al. Systematic review of patients presenting with suspected myocardial infarction and nonobstructive coronary arteries. Circulation. 2015;131:861-70. doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.114.011201.

11. Niccoli G, Scalone G, Crea F. Acute myocardial infarction with no obstructive coronary atherosclerosis: mechanisms and management. Eur Heart J. 2015;36:475-81. doi:10.1093/eurheartj/ehu469.

12. Neumann JT, Twerenbold R, Ojeda F, et al. Application of High-Sensitivity Troponin in Suspected Myocardial Infarction. N Engl J Med. 2019;380:2529-40. doi:10.1056/NEJMoa1803377.

13. Pickering JW, Than MP, Cullen L, et al. Rapid Rule-out of Acute Myocardial Infarction With a Single High-Sensitivity Cardiac Troponin T Measurement Below the Limit of Detection: A Collaborative Meta-analysis. Ann Intern Med. 2017;166:715-24. doi:10.7326/M16-2562.

14. D’Ascenzo F, Biondi-Zoccai G, Moretti C, et al. TIMI, GRACE and alternative risk scores in acute coronary syndromes: a meta-analysis of 40 derivation studies on 216,552 patients and of 42 validation studies on 31,625 patients. Contemporary clinical trials. 2012;33:507-14. doi:10.1016/j.cct.2012.01.001.

15. Giraldez RR, Clare RM, Lopes RD, et al. Prevalence and clinical outcomes of undiagnosed diabetes mellitus and prediabetes among patients with high-risk non-ST-segment elevation acute coronary syndrome. Am Heart J. 2013; 165(6):918-925.e2. doi:10.1016/j.ahj.2013.01.005.

16. Bartnik M, Malmberg K, Norhammar A, et al. Newly detected abnormal glucose tolerance: an important predictor of long-term outcome after myocardial infarction. Eur Heart J. 2004;25:1990-7. doi:10.1016/j.ehj.2004.09.021.

17. Boden WE, Kleiger RE, Gibson RS, et al. Electrocardiographic evolution of posterior acute myocardial infarction: importance of early precordial ST-segment depression. Am J Cardiol. 1987;59:782-7. doi:10.1016/0002-9149(87)91091-5.

18. Rouan GW, Lee TH, Cook EF, et al. Clinical characteristics and outcome of acute myocardial infarction in patients with initially normal or nonspecific electrocardiograms (a report from the Multicenter Chest Pain Study). Am J Cardiol. 1989;64:1087-92. doi:10.1016/0002-9149(89)90857-6.

19. McCarthy BD, Wong JB, Selker HP. Detecting acute cardiac ischemia in the emergency department: a review of the literature. J Gen Intern Med. 1990;5:365-73. doi:10.1007/BF02600409.

Руководство по лечению острого коронарного синдрома у пациентов без персистирующего подъема сегмента ST (ESC, август 2020)


29 августа 2020 г. European Society of Cardiology опубликовало руководство по лечению острого коронарного синдрома у пациентов без персистирующего подъема сегмента ST.

 

Основные новые рекомендации:

 

— Как альтернатива алгоритму ESC 0ч/1ч , рекомендуется использовать алгоритм ESC 0ч/ ч с забором крови в 0ч и 2ч, если имеется в наличии возможность тестирования высокочувствительного сердечного тропонина с валидированным алгоритмом 0ч/2ч.

 

— Для целей диагностики не рекомендуется рутинно тестировать дополнительные маркеры, такие как креатинкиназа, креатинкиназа-МВ, сердечный белок, связывающий жирные кислоты (сБСЖК), и копептин, в дополнение к тестированию высокочувствительного сердечного тропонина.

 

— Необходимо рассмотреть измерение натрийуретического пептида типа В или N-концевого пропептида натриуретического гормона (В-типа) в плазме для прогностических целей.

 

— Необходимо отдать предпочтение прасугрелу, нежели чем тикагрелор, у пациентов с острым коронарным синдромом без подъема сегмента ST, которые идут на чрескожное коронарное вмешательство.

 

— Не рекомендуется рутинно назначать до-инвазивную терапию с ингибитором P2Y12 рецепторов, у пациентов с неизвестной коронарной анатомией и у которых планируется раннее инвазивное лечение. 

 

— У пациентов с острым коронарным синдромом без подъема сегмента ST, которые не могут получить раннее инвазивное лечение, то у них можно рассмотреть назначение ингибитора P2Y12 рецепторов в зависимости от риска кровотечений. 

 

— Можно рассмотреть деэскалационное лечение ингибитором P2Y12 рецепторов (например, путем замены прасугрела или тикагрелора на клопидогрел) как альтернатива стратегии двойной антитромбоцитарной терапии, особенно у пациентов с острым коронарным синдромом, которые не подходят для глубокой ингибиции тромбоцитов. Деэскалация может выполняться без контроля путем клинического суждения, либо под контролем путем тестирования функции тромбоцитов или генотипирования CYP2C19 в зависимости от профиля риска пациента и наличии данных видов тестирования.  

 

— У пациентов с мерцательной аритмией (по шкале CHA2DS2-VASc ≥1 у мужчин и ≥2 у женщин) после короткого периода тройной антитромботической терапии (вплоть до одной недели после острого события),  рекомендуется применение двойной антитромбоцитарной терапии как стратегия по умолчанию с применением НОАК в рекомендуемой дозе для профилактики инсульта и один пероральный антитромбоцитарный препарат (предпочтительно клопидогрел).

 

— Через 12 месяцев рекомендуется прекратить антитромбоцитарное лечение у пациентов, пролеченных с пероральным антикоагулянтом.

 

— Двойная антитромбоцитарная терапия с применением перорального антикоагулянта и либо тикагрелора или прасугрела, может быть рассмотрена как альтернатива тройной антитромботической терапии с пероральным антикоагулянтом, аспирином и клопидогрелом, у пациентов с умеренным — высоким риском тромбирования стента, вне зависимости от вида стента. 

 

— Применение ранней инвазивной стратегии в течение 24-х часов рекомендуется у пациентов с любым из следующих критериев высокого риска:

— диагноз инфаркта миокарда без подъема сегмента ST.

— динамические или предполагаемые новые непрерывные изменения сегмента ST/T, указывающие на продолжающуюся ишемию.

— транзиторная элевация сегмента ST.

— по шкале риска GRACE более 140.

 

— У пациентов с низким риском, рекомендуется селективная инвазивная стратегия после надлежащего ишемического тестирования, либо при обнаружении обструктивной коронарной болезни сердца на коронарной КТ-ангиографии. 

 

— У гемодинамически стабильных пациентов без подъема сегмента ST, которые были успешно реанимированы после внебольничной остановки сердца, необходимо рассмотреть отсроченную ангиографию, нежели чем немедленную ангиографию. 

 

— Необходимо рассмотреть полную реваскуляризацию у пациентов с острым коронарным синдромом без подъема сегмента ST без кардиогенного шока и с коронарной болезнью сердца с многососудистым поражением.

 

— Полная реваскуляризация во время изначального чрескожного коронарного вмешательства может быть рассмотрена у пациентов с острым коронарным синдромом без подъема сегмента ST с многососудистым поражением.

 

— Во время изначального чрескожного коронарного вмешательства может применяться направляемая фракционным резервом кровотока реваскуляризация не замешанных пораженных артерий (артерий, не приведших к инфаркту). 

 


Российское общество скорой медицинской помощи (РОСМП). Клинические рекомендации оказания скорой медицинской помощи при остром коронарном синдроме с подъемом сегмента ST.

КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ (ПРОТОКОЛЫ) ОКАЗАНИЯ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ ОСТРОМ КОРОНАРНОМ СИНДРОМЕ С ПОДЪЕМОМ СЕГМЕНТА ST


Автор: Нифонтов Евгений Михайлович, профессор кафедры факультетской терапии ПСПбГМУ им. акад.И.П.Павлова

Определение:
Острый коронарный синдром (ОКС) – любая группа клинических признаков или симптомов, позволяющих подозревать инфаркт миокарда  или нестабильную стенокардию.
Подъем сегмента ST — как правило, следствие трансмуральной ишемии миокарда и возникает при развитии полной окклюзии магистральной коронарной артерии. В случае, когда подъем ST носит кратковременный, транзиторный характер, речь может идти о вазоспастической стенокардии (стенокардия Принцметала). Такие пациенты также нуждаются в экстренной госпитализации, однако подпадают под тактику ведения ОКС без стойкого подъема ST. В частности, не выполняется тромболитическая терапия. 
Стойкий подъем сегмента ST, сохраняющийся более 20 минут, связан с острой полной тромботической окклюзией коронарной артерии.
OKC с подъемом ST диагностируется у больных с ангинозным приступом или дискомфортом в грудной клетке и изменениями на ЭКГ в виде стойкого подъема сегмента ST либо «новой», т.е. впервые (или предположительно впервые) возникшей полной блокады левой ножки пучка Гиса (ЛНПГ) на ЭКГ. ОКС — это рабочий диагноз, используемый в первые часы и сутки заболевания, тогда как термины инфаркт миокарда (ИМ) и нестабильная стенокардия (НС) применяются для формулирования окончательного диагноза в зависимости от того, будут ли выявлены признаки некроза миокарда.

Диагноз инфаркт миокарда ставится на основании следующих критериев:

1. Значимое повышение биомаркеров некроза кардиомиоцитов в сочетании хотя бы с одним из следующих признаков:
• симптомы ишемии,
• эпизоды подъема сегмента ST на ЭКГ или впервые возникшая полная блокада левой ножки пучка Гиса,
• появление патологического зубца Q  на ЭКГ,
• появление новых зон нарушенной локальной сократимости миокарда,
• выявление интракоронарного тромбоза при ангиографии, или выявление тромбоза при аутопсии. 
2.   Сердечная смерть, с симптомами, указывающими на ишемию миокарда и предположительно новыми изменениями ЭКГ, когда биомаркеры некроза не определены или еще не повышены.
3.   Тромбоз стента, подтвержденный ангиографически или на аутопсии в сочетании с признаками ишемии и значимым изменением биомаркеров некроза миокарда. 

Код по МКБ X Нозологические формы
I21.0 Острый трансмуральный инфаркт передней стенки миокарда
I21. 1 Острый трансмуральный инфаркт нижней стенки миокарда
I21.2 Острый трансмуральный инфаркт миокарда других уточненных локализаций
I21.3 Острый трансмуральный инфаркт миокарда неуточненной локализации

Классификация:
• Тип 1. Спонтанный ИМ, связанный с ишемией во время первичного коронарного события (эрозия, надрыв, разрыв или диссекция бляшки).
• Тип 2. Вторичный ИМ связанный с ишемией, вызванной дисбалансом между потребностью миокарда в кислороде и его доставкой вследствие коронарного спазма, коронарной эмболии, анемии, аритмии, гипертензии или гипотензии.
• Тип 3. Внезапная  коронарная смерть, включая остановку сердца,  ассоциированную с симптомами ишемии или верифицированным коронарным тромбозом по данным ангиографии или аутопсии.
• Тип 4а. ИМ, ассоциированный с чрезкожным вмешательством (ЧКВ).
• Тип 4b. ИМ, связанный с верифицированным тромбозом стента.
• Тип 5. ИМ, ассоциированный с коронарным шунтированием (КШ).
В практике врача (фельдшера) скорой медицинской помощи наиболее часто встречается 1 тип инфаркта, на который  и ориентирован типичный алгоритм оказания помощи при ОКС с подъемом сегмента ST.
Как правило, ОКС со стойким подъемом сегмента ST завершается развитием инфаркта миокарда. В случае пролонгированной трансмуральной ишемии развивается инфаркт миокарда с зубцом Q, при восстановлении в достаточно ранние сроки проходимости окклюзированного сосуда развивается инфаркт миокарда без зубца Q, который устанавливается по биомаркерам миокардиального повреждения. Инфаркт миокарда, диагностированный после регистрации элевации сегмента ST, определяется как ИМпST.  

Клиническая картина острого коронарного синдрома:
1. Классический вариант
Классический  вариант ИМпSТ развивается в 70-80% случаев и  проявляется типичным болевым синдромом, более выраженным и продолжительным, чем обычный приступ стенокардии. Как правило, приступ не купируется нитроглицерином, иногда требуется повторное введение наркотических анальгетиков. Нередко приступ сопровождается потливостью, возбуждением, страхом смерти. Встречаются варианты с необычной локализацией боли, например только в левой реке или нижней челюсти.  Существенно различается интенсивность болевого синдрома — от слабо выраженной до невыносимой. 
2. Атипичные варианты
• Абдоминальный вариант встречается при ИМ нижней стенки левого желудочка. Боль или дискомфорт локализуется в верхней части живота, может сопровождаться диспепсическими явлениями — тошнотой, рвотой, метеоризмом,  иногда осложняется парезом желудочно-кишечного тракта, при пальпации может обнаруживаться напряжение брюшной стенки. Таким образом, заболевание имитирует острый живот, поэтому для установки диагноза необходима регистрация ЭКГ. Выявление на электрокардиограмме изменений ишемического характера позволяет избежать ошибки в выборе врачебной тактики. 
• Астматический вариант является проявлением острой левожелудочковой недостаточности в виде приступа сердечной астмы или отека легких и обычно наблюдается у пожилых больных, как правило, имеющих предшествующее органическое заболевание сердца. Дискомфорт в грудной клетке не соответствует классическим характеристикам или может  практически отсутствовать. 
• Аритмический вариант отличается преимущественными проявлениями нарушений ритма и проводимости, в то время как болевой синдром отсутствует или выражен незначительно. Решающее значение имеет выявление электрокардиографических изменений ишемического характера.
• Цереброваскулярный вариант встречается у пациентов пожилого возраста, с инсультами в анамнезе или с выраженными хроническими расстройствами мозгового кровообращения. Наличие интеллектуально-мнестических нарушений или острая неврологическая патология зачастую не позволяют оценить характер болевого синдрома в грудной клетке. Клинически заболевание проявляется неврологическими симптомами в виде головокружения с тошнотой, рвотой, обмороков либо нарушением мозгового кровообращения. Учитывая, что тяжелые инсульты даже без развития инфаркта миокарда могут сопровождаться инфарктоподобными изменениями на ЭКГ, решение вопроса о введении тромболитиков или антитромботических препаратов следует отложить до получения результатов визуализирующих исследований. В остальных случаях алгоритм ведения пациента определяется характером электрокардиографических изменений.    
• Безболевая форма инфаркта миокарда чаще наблюдается у больных с сахарным диабетом, у пожилых, после перенесенного нарушения ранее инфаркта и инсульта. Заболевание обнаруживается как случайная  находка при съемке ЭКГ, или выполнении эхокардиографического исследования, иногда только на аутопсии. Некоторые пациенты при расспросе не описывают загрудинный дискомфорт как боль, или не придают значения учащению кратковременных приступов стенокардии, в то время как это может быть проявлением инфаркта. Восприятие ангинозных болей может нарушаться при угнетении сознания и введении обезболивающих средств при инсультах, травмах и оперативных вмешательствах. Своевременно снятая ЭКГ у больного с высокой степенью риска ишемической болезни сердца при любом неясном изменении состояния помогает в установке диагноза. 

ОКАЗАНИЕ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ НА ДОГОСПИТАЛЬНОМ ЭТАПЕ


Диагностика острого коронарного синдрома с подъемом сегмента ST.
Анамнез:
Вероятность инфаркта повышается, если при расспросе обнаруживается, что больной страдает ИБС в виде стенокардии или ранее уже перенес инфаркт миокарда, либо имеет внесердечные проявления атеросклероза, например, перемежающуюся хромоту или церебральный атеросклероз, поражение сосудов шеи и др. Множественные факторы сердечно-сосудистого риска – курение, дислипидемия, сахарный диабет 2 типа, ожирение, неблагоприятная по ИБС наследственность  также указывают на высокую вероятность ИБС. Особое значение эта информация имеет в случае стертой клинической картины и при неинформативности изначально измененной ЭКГ, например  из-за полной БЛНПГ, феномена WPW, электрокардиостимулятора в желудочковой позиции.  

Физикальные данные: 
В типичных случаях затяжной ишемический эпизод может сопровождаться гипергидрозом, бледностью кожных покровов, тахикардией, иногда акроцианозом, различными проявлениями сердечной недостаточности – от тахипноэ до отека легких в зависимости от продолжительности и обширности ишемии, а также наличия предшествующего поражения миокарда. При неосложненном инфаркте чаще всего выявляется синусовая тахикардия и повышение АД. Нижний инфаркт нередко нередко сопровождается развитием брадикардии и рефлекторным снижением АД, причем если снижение АД провоцируется приемом нитроглицерина, следует исключить инфаркт правого желудочка. 
 При аускультации в неосложненных случаях существенных отклонений от нормы может не обнаруживаться. Развитие дисфункции миокарда в зависимости от степени выраженности может проявляться ритмом галопа, хрипами в легких, появлением систолического шума митральной регургитации. Остро развившаяся митральная недостаточность в сочетании с отеком легких или кардиогенным шоком указывает на ишемическую дисфункцию папиллярных мышц. Грубый систолический шум у пациента с тяжелой острой сердечной недостаточностью может свидетельствовать о внутреннем разрыве сердца. Такие осложнения развиваются при позднем обращении за медицинской помощью и прогностически крайне неблагоприятны. 
Следует особо подчеркнуть, что подробный сбор анамнеза и физикальное обследование не должны быть причиной задержки в выполнении электрокардиографического исследования, которое должно быть незамедлительно выполнено при первом подозрении на острый коронарный синдром. 

Электрокардиографическая диагностика острого коронарного синдрома с подъемом сегмента ST
При подозрении на ОКС ЭКГ в 12-ти отведениях следует зарегистрировать в течение 10 минут с момента первого контакта с медицинским персоналом (I, B). 
Для ИMпST характерно возникновение подъема сегмента ST как минимум в двух последовательных отведениях, который оценивается относительно изолинии на уровне точки J (начало сегмента ST). В отведениях V2-V3 диагностически значимым является повышение ST ≥2 мм у мужчин старше 40 лет, ≥2,5 мм у мужчин до 40 лет, ≥1,5 мм у женщин независимо от возраста. Во всех других грудных и стандартных отведениях диагностически значимым признается подъем сегмента ST ≥1 мм. При этом калибровочный сигнал должен быть стандартным – 10 мм. Данные критерии не распространяются на случаи, когда на ЭКГ регистрируется полная блокада левой ножки пучка Гиса (БЛНПГ) или выраженная гипертрофия левого желудочка, при которых подъем сегмента ST в правых грудных отведениях носит вторичный характер и не имеет отношения к ишемии. 
При развитии трансмуральной ишемии в области задней стенки обычные отведения не выявляют повышения ST. При этом в отведениях V1-V3 может регистрироваться снижение сегмента ST ниже изолинии ≥0,5мм. Для выявления элевации сегмента ST необходимо снять дополнительные отведения V7-V9, для чего грудные электроды устанавливают на уровне отведений  V4-V6 соответственно по задней подмышечной, лопаточной и паравертебральной линиям. Диагностически значимо повышение сегмента ST в этих отведениях ≥0,5мм ( ≥1 мм у мужчин до 40 лет).
При подозрении на поражение правого желудочка (обычно при инфаркте нижней стенки, реже изолированно) необходимо снять правые грудные отведения V3R и V4R, для чего грудные электроды устанавливают как отведения  V3 и V4, но на правую половину грудной клетки. Значимым является подъем сегмента  ST ≥1мм. 
Одно из самых грозных поражений — окклюзия главного ствола левой коронарной артерии — может проявляться преимущественно депрессией сегмента ST, которая регистрируется в 8 и более грудных и стандартных отведениях, а элевация ≥1мм выявляется только в отведении aVR (иногда и в V1).  
Регистрация впервые (или предположительно впервые) выявленной полной БЛНПГ у пациента с симптомами ишемии – основание расценить ее как проявление ОКС с подъемом ST.  Трудности в принятии решения могут возникнуть, если известно, что БЛНПГ выявлялась и ранее, а клинические проявления атипичны. Необходимо отметить, что выраженные вторичные изменения реполяризации в виде элевации сегмента ST в правых грудных и в I, aVL отведениях, а также наличие зубцов типа QS в отведениях V1, III,aVF, равно как и депрессия сегмента ST в левых грудных отведениях не должны рассматриваться как ишемические проявления. Единственным надежным, но необязательным признаком трансмуральной ишемии является повышение сегмента ST в отведениях с преимущественно положительными комплексами QRS. В любом случае даже подозрение на ОКС у таких пациентов должно быть основанием для незамедлительной госпитализации.
Следует иметь в виду, что нормальная или малоизмененная ЭКГ не исключает наличия ОКС и поэтому при наличии клинических признаков ишемии больной требует немедленной госпитализации. В процессе динамического наблюдения (мониторирование или повторная регистрация ЭКГ) типичные изменения могут быть зарегистрированы позднее. Сочетание выраженного болевого синдрома и стойко нормальной ЭКГ заставляет проводить дифференциальный диагноз с другими, иногда жизнеопасными состояниями. 
Мониторирование ЭКГ в динамике (при отсутствии возможности – повторная регистрация ЭКГ) должно быть начато как можно скорее при подозрении на ОКС. (I.B)

Биохимическите маркеры
Наиболее высокой специфичностью и чувствительностью обладают сердечные тропонины I и Т.  По специфичности и чувствительности тропонины превосходят традиционные сердечные ферменты, такие как МВ-фракция креатинфосфокиназы и миоглобин. У пациентов с инфарктом миокарда уровень тропонина начинает увеличиваться примерно через 3 часа после появления симптомов. К этому времени чувствительность определения тропонина как метода диагностики инфаркта приближается к 100%. Содержание тропонина может оставаться повышенным в течение 2 недель. При ОКС без подъема сегмента ST уровень тропонина обычно нормализуется через 48-72ч. Следует отметить, что повышение уровня тропонинов не является высоко специфичным и может быть ложноположительным при некоторых состояниях:
• Хроническая и острая почечная дисфункция
• Тяжелая застойная сердечная недостаточность 
• Гипертонический криз
• Тахи- или брадиаритмии
• Тромбоэмболия легочной артерии, высокая легочная гипертензия
• Воспалительные заболевания, например миокардит
• Острые неврологические заболевания, включая инсульт и субарахноидальное кровотечение
• Расслоение стенки аорты, порок аортального клапана или гипертрофическая кардиомиопатия
• Ушиб сердца, аблация, стимуляция, кардиоверсия или биопсия миокарда
• Гипотиреоз
• Кардиомиопатия Такоцубо (стресс-индуцированная кардиомиопатия)
• Инфильтративные заболевания, в том числе амилоидоз, гемохроматоз, саркоидоз, склеродермия
• Токсическое действие лекарств (адриамицин, 5-фторурацил, герцептин, змеиный яд)
• Ожоги >30%площади поверхности тела
• Рабдомиолиз
• Критическое состояние (особенно дыхательная недостаточность или сепсис).
Наряду с тропонинами на миокардиальное повреждение может указывать повышение уровня МВ КФК, определение которой обычно проводится непосредственно при поступлении в стационар.
Определение маркеров повреждения миокарда на догоспитальном этапе позволяет оценить последующую динамику и определить, ограничится ли острый коронарный синдром нестабильной стенокардией, или будет установлен диагноз инфаркт миокарда. Стойко отрицательный результат станет основанием для расширенного диагностического поиска. Между тем, для принятия решения о лечебной тактике на момент первого контакта пациента с медицинским работником уровень маркеров повреждения обычно не влияет. Основное значение имеет выявление клинических признаков ишемии и изменения ЭКГ. Роль экспресс-определения тропонинов возрастает при неотчетливой клинике и изначально измененной ЭКГ. При этом отрицательный результат не должен быть основанием для отказа от срочной госпитализации с подозрением на ОКС. 

• Эхокардиография может помочь в постановке диагноза в определенных ситуациях, однако она не должна задерживать проведение ангиографии в стационаре. (IIb,C) Это исследование практически не выполняется бригадой скорой медицинской помощи, поэтому не может быть рекомендовано к рутинному использованию.

Дифференциальная диагностика острого коронарного синдрома
Дифференциальную диагностику ИMпST следует проводить с ТЭЛА, расслоением аорты, острым перикардитом, плевропневмонией, пневмотораксом, межреберной невралгией, заболеванием пищевода, желудка и 12-перстной кишки (язвенной болезнью), других органов верхних отделов брюшной полости (диафрагмальная грыжа, печеночная колика при желчно-каменной болезни, острый холецистит, острый панкреатит).
• ТЭЛА – в клинике преобладает внезапно возникшая одышка, которая не усугубляется в горизонтальном положении, сопровождается бледностью или диффузным цианозом. Болевой синдром может напоминать ангинозный. Во многих случаях имеются факторы риска венозной томбоэмболии. Важны результаты ЭКГ, указывающие на острую перегрузку правых отделов. 
• Расслоение аорты отличается многочасовым упорным болевым синдромом с локализацией боли по центру грудной клетки, в спине, нередко с распространением вниз вдоль позвоночника. Возможно появление асимметрии пульса и артериального давления на крупных сосудах, диастолического шума аортальной недостаточности, признаков внутреннего кровотечения. У многих больных в анамнезе имеется артериальная гипертензия. При вовлечении в процесс расслоения аорты устьев коронарных артерий может развиться типичная картина ИMпST. Расслоение аорты или спонтанная диссекция коронарных артерий могут вызывать ИMпST у беременных. 
• Острый перикардит:  характерна связь боли с дыханием, кашлем, положением тела. При аускультации может выслушиваться шум трения перикарда. На ЭКГ выявляется конкордантный подъем сегмента ST и смещение сегмента PR в сторону, противоположную направлению зубцов Р. Как правило, несмотря на упорный длительный болевой синдром при наличии подъема сегмента ST диагностически значимого повышения биохимических маркеров повреждения миокарда не выявляется, что совершенно не характерно для острой коронарной окклюзии. Этот признак может иметь значение при обращении пациента за помощью в сроки, когда уже можно рассчитывать на повышение уровня тропонинов.
• При плеврите боль острая, режущая, ее интенсивность меняется при дыхании, больной «щадит бок». Выслушивается шум трения плевры,. 
• Пневмоторакс обычно сопровождается острой болью в боковых отделах грудной клетки, имеет характерные физикальные признаки, может приводить к появлению подкожной крепитации. При развитии напряженного пневмоторакса могут развиться тяжелые гемодинамические расстройства. На ЭКГ может выявляться снижение вольтажа QRS и значительные позиционные изменения. 
• При межреберной невралгии боль, как правило, резкая, локализуется по ходу межреберных промежутков, связана с дыханием, положением тела, воспроизводится при пальпации и не сопровождается изменениями ЭКГ. 
• При спазме пищевода загрудинная боль может напоминать ишемическую, нередко купируется нитратами, но может проходить и после глотка воды. При этом ЭКГ не меняется.
• Заболевания органов верхнего отдела брюшной полости обычно сопровождаются различными проявлениями диспепсии (тошнота, рвота) и болезненностью живота при пальпации. Инфаркт может симулировать прободная язва, поэтому при осмотре следует проводить пальпацию живота, обращая особое внимание на наличие симптомов раздражения брюшины.
Следует подчеркнуть, что в дифференциальной диагностике указанных заболеваний важнейшее значение имеет ЭКГ.

Выбор лечебной тактики
 Как только диагноз ОКСпST установлен, требуется срочно определить тактику реперфузионной терапии, т.е. восстановления проходимости окклюзированной коронарной артерии.
• Реперфузионная терапия (ЧКВ или тромболизис) показана всем больным с болью/дискомфортом в груди длительностью • При сохраняющейся ишемии или рецидивировании боли и изменений ЭКГ реперфузионная терапия (предпочтительно ЧКВ) выполняется, даже если симптомы развились  в сроки > 12 часов (I,C).
• Если с момента возникновения симптомов прошло более 24 часов и состояние стабильное, рутинное ЧКВ не планируется (III,A).
• При отсутствии противопоказаний и невозможности выполнения ЧКВ в рекомендуемые сроки выполняется тромболизис (I, А), предпочтительно на догоспитальном этапе.
• Тромболитическая терапия проводится, если ЧКВ невозможно выполнить в течение 120 минут от момента первого контакта с медработником (I, А).
• Если с момента появления симптомов прошло менее 2 часов, а ЧКВ не может быть выполнено в течение 90 минут, при большом инфаркте и низком риске кровотечения должна быть проведена тромболитическая терапия (I, А).
• После тромболитической терапии больной направляется в центр с возможностью выполнения ЧКВ (I, А). 

Абсолютные противопоказания к тромболитической терапии:
 Геморрагический инсульт или инсульт неизвестного происхождения любой давности
 Ишемический инсульт в предыдущие 6 месяцев
 Травма или опухоли головного мозга, артерио-венозная мальформация
 Большая травма/операция/травма черепа в течение  предыдущих 3-х недель
 Желудочно-кишечное кровотечение в течение предыдущего месяца
 Установленные геморрагические расстройства (исключая menses)
 Расслоение стенки аорты
 Пункция несдавливаемого участка (в т.ч. биопсия печени, люмбальная пункция) в предшествующие 24 часа

Относительные противопоказания к тромболитической терапии:
 Транзиторная ишемическая атака в течение предыдущих 6 месяцев
 Терапия оральными антикоагулянтами 
 Беременность или состояние после родов в течение 1 недели 
 Резистентная гипертония (систолическое АД >180 мм рт. ст. и/или диастолическое АД >110 мм рт. ст.)
 Тяжелое заболевание печени
 Инфекционный эндокардит
 Обострение язвенной болезни
 Продолжительная или травматичная реанимация
   
Препараты для тромболизиса:
 Алтеплаза (тканевый активатор плазминогена) 15 мг в/в в виде болюса 0,75 мг/кг в течение 30 минут, затем 0,5 мг/кг в течение 60 мин в/в. Суммарная доза не должна превышать 100 мг
 Тенектеплаза — однократно в/в в виде болюса в зависимости от веса тела: 
30 мг — 35 мг — 60- 40 мг — 70- 45 мг — 80- 50 мг — ≥90 кг

Всем больным с ОКС при отсутствии противопоказаний показана двойная дезагрегантная терапия (I,A):

Если планируется первичное ЧКВ:
• Аспирин внутрь 150-300 мг или в/в 80-150 мг, если прием внутрь невозможен
• Клопидогрель внутрь 600 мг (I,C). (Если есть возможность, предпочтительнее Прасугрель у не принимавших Клопидогрель пациентов моложе 75 лет в дозе 60 мг (I,B) или Тикагрелор в дозе 180 мг (I,B)).
Если планируется тромболизис:
• Аспирин внутрь 150-500 мг или в/в 250 мг, если прием внутрь невозможен
• Клопидогрель внутрь в нагрузочной дозе 300 мг, если возраст ≤75 лет
Если не планируется ни тромболизис, ни ЧКВ:
• Аспирин внутрь 150-500 мг
• Клопидогрель внутрь 75 мг

Прочая лекарственная терапия
• Опиоиды внутривенно (морфин 4-10мг), у пожилых пациентов необходимо развести на 10 мл физиологического раствора и вводить дробно по 2-3 мл. При необходимости дополнительные дозы 2 мг вводят с интервалами 5-15 минут до полного купирования боли). Возможно развитие побочных эффектов: тошноты и рвоты, артериальной гипотонии с брадикардией и угнетения дыхания. Одновременно с опиоидами можно ввести противорвотные средства (например, метоклопрамид 5-10 мг внутривенно). Гипотония и брадикардия обычно купируются атропином в дозе 0,5-1 мг (общая доза до 2 мг) внутривенно; 
• Транквилизатор (Диазепам 2,5-10 мг в/в)  при появлении выраженной тревоги 
• Бета-блокаторы при отсутствии противопоказаний (брадикардии, гипотонии, сердечной недостаточности и др.): Метопролол — при выраженной тахикардии предпочтительно внутривенно — по 5 мг через каждые 5 минут 3 введения, затем через 15 мин 25-50 мг под контролем АД и ЧСС. В дальнейшем обычно назначаются таблетированные препараты. 
• Нитраты при болях сублингвально: Нитроглицерин 0,5-1 мг в таблетках или Нитроспрей (0,4-0,8 мг). При рецидивирующей стенокардии и сердечной недостаточности Нитроглицерин вводится внутривенно под контролем артериального давления: 10 мл 0,1% раствора разводится в 100 мл физиологического раствора. Необходим постоянный контроль ЧСС и АД, не вводить при снижении систолического АД Ингаляции кислорода (2-4 л/мин) при наличии одышки и других признаков сердечной недостаточности
ВНОК 2009
EHJ 2007, 2009
ESC Guidelines AMI-STEMI 2012

ОКАЗАНИЕ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ НА ГОСПИТАЛЬНОМ ЭТАПЕ  В СТАЦИОНАРНОМ ОТДЕЛЕНИИ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (СтОСМП)

Европейское общество кардиологов представило рекомендации по фибрилляции предсердий 2020

Европейские эксперты выпустили обновленное руководство по диагностике и лечению фибрилляции предсердий (ФП). Документ был представлен на Конгрессе Европейского общества кардиологов ESC 2020, прошедшем 29 августа – 1 сентября.

В новом руководстве Европейского общества кардиологов (ESC), которое пришло на смену рекомендациям 2016 года, предлагается ABC-подход к терапии пациентов с ФП, где А – антикоагуляция для профилактики инсульта, В – лучший контроль симптомов и С – выявление и лечение сопутствующих патологий. При этом эксперты делают акцент на совместном принятии решений врачом и пациентом по выбору терапии. Текст рекомендаций представлен в European Heart Journal.

Авторы рекомендаций отметили недавно предложенный переход от классификации ФП к характеристике заболевания – схеме 4S-AF (Stroke risk, Symptom severity, Severity of AF burden, Substrate severity), которая предлагает оценивать четыре основных фактора: риск инсульта, тяжесть симптомов, тяжесть бремени заболевания, а также риски ССЗ и сопутствующие патологии. Рассматривать проведение такой оценки ESC рекомендует у всех пациентов с ФП.

Основные новые рекомендации

Профилактика тромбоэмболических событий

  • Периодическая оценка риска инсульта и кровотечений рекомендована для принятия решений по лечению и предупреждению потенциально модифицируемых факторов риска.
  • У пациентов с ФП и изначально низким риском инсульта первая переоценка риска должна проводиться 4–6 месяцев спустя после первой.
  • В отсутствие абсолютных противопоказаний к оральным антикоагулянтам (ОАК) риск кровотечения не должен определять решения об использовании ОАК для профилактики инсульта.
  • Паттерн ФП (впервые диагностированная, пароксизмальная, персистирующая, длительно персистирующая, постоянная) не должен определять показания для тромбопрофилактики.

Кардиоверсия

  • Фармакологическая кардиоверсия ФП показана только для гемодинамически стабильных пациентов после оценки риска тромбоэмболии.
  • У пациентов с синдромом слабости синусового узла, нарушениями атриовентрикулярной проводимости и удлинением интервала QT фармакологическая кардиоверсия не должна применяться, за исключением случаев, когда рассмотрены риски проаритмии и брадикардии.

Контроль ритма и катетерная аблация ФП

  • Для принятия решения о проведении аблации рекомендовано принять во внимание риски процедуры и основные факторы риска рецидива ФП.
  • Повторная изоляция легочных вен (ИЛВ) должна рассматриваться у пациентов с рецидивом ФП при условии улучшения симптомов после первой процедуры ИЛВ.
  • ИЛВ должна рассматриваться для контроля ритма у пациентов с пароксизмальной или персистирующей ФП после неудачного лечения бета-блокаторами или плохой переносимости.
  • ИЛВ может рассматриваться как первая линия терапии для контроля ритма у определенных пациентов с пароксизмальными эпизодами ФП либо персистирующей ФП без факторов риска рецидива в качестве альтернативы антиаритмическим препаратам классов I и III.
  • Контроль факторов риска и избегание провоцирующих факторов рекомендованы как часть стратегии контроля ритма.

Риск инсульта при кардиоверсии и катетерной аблации

  • У пациентов с ФП продолжительностью более 24 часов антикоагулянтная терапия должна продолжаться как минимум 4 недели после успешной кардиоверсии для восстановления синусового ритма; при продолжительности ФП менее 24 часов и очень низком риске кровотечения четырехнедельная антикоагулянтная терапия может не применяться.
  • Для пациентов с факторами риска инсульта, не принимавших ОАК до катетерной аблации, рекомендовано начало антикоагулянтной терапии. Предпочтительно – ОАК как минимум за 3 недели до процедуры.
  • Проведение аблации без прекращения антикоагулянтной терапии рекомендовано для пациентов, начавших применение варфарина, дабигатрана, ривароксабана, апиксабана и эдоксабана.

Длительная терапия антиаритмическими препаратами

  • При лечении соталолом рекомендован мониторинг интервала QT, уровня калия в крови, клиренса креатинина и других факторов, влияющих на риск аритмии.
  • При лечении флекаинидом следует рассмотреть одновременное использование препаратов для атриовентрикулярной блокады.

Изменение образа жизни, контроль факторов риска и сопутствующих заболеваний

  • Выявление и лечение сопутствующих заболеваний, а также факторов риска рекомендовано как часть терапии пациентов с ФП.
  • Изменение образа жизни и лечение сопутствующих патологий рекомендовано для снижения бремени ФП и тяжести симптомов.
  • Оппортунистический скрининг ФП рекомендован пациентам с гипертензией; также он должен рассматриваться у пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна.

Рекомендации при чрескожном коронарном вмешательстве (ЧКВ)

  • Для пациентов с острым коронарным синдромом рекомендовано раннее прекращение приема аспирина и продолжение двойной антиагрегантной терапии (ДАТ) сроком до 12 месяцев после ЧКВ, если риск тромбоза низкий или возможный риск кровотечения превышает риск тромбоза; при хроническом коронарном синдроме рекомендованная продолжительность ДАТ – 6 месяцев.

Беременность

  • У беременных с гипертрофической кардиомиопатией при персистирующей ФП должна рассматриваться кардиоверсия.
  • При неудачном лечении бета-блокаторами следует рассмотреть возможность применения дигоксина или верапамила; в случае неудачи препаратов для атриовентрикулярной блокады следует рассмотреть флекаинид, пропафенон или соталол.

Послеоперационная ФП

  • У пациентов с риском инсульта после некардиохирургических операций для профилактики тромбоэмболических событий должна рассматриваться длительная терапия ОАК.
  • У пациентов, проходящих некардиохирургические операции, для предупреждения послеоперационной ФП рутинно не должны использоваться бета-блокаторы.

Клинические рекомендации по диагностике и лечению боль-ных с острым коронарным синдромом без подъема сегмента ST электрокардиограммы (часть 2)

Список сокращений

АБ — атеросклеротическая бляшка

АВК — антагонисты витамина К

АВС — активированное время свертывания крови

— артериальная гипертензия

АД — артериальное давление

АДФ — аденозиндифосфат

АПФ — ангиотензинпревращающий фермент

АСК — ацетилсалициловая кислота

АТII — ангиотензин II

АЧТВ — активированное частичное тромбопластиновое время

БКК — блокатор кальциевых каналов

ВГН — верхняя граница нормы

ГИТ — гепарининдуцированная тромбоцитопения

ГМС — голометаллические стенты

ГП IIb/IIIa-рецепторы — гликопротеиновые рецепторы IIb/IIIa

ДАТТ — двойная антитромбоцитарная терапия

ИБС — ишемическая болезнь сердца

ИМ — инфаркт миокарда

ИМбпST — инфаркт миокарда без подъема сегмента ST

ИМпST — инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST

ИМТ — индекс массы тела

КА — коронарная артерия

КАГ— коронарная ангиография

КФК — креатинфосфокиназа

КШ — коронарное шунтирование

ЛЖ — левый желудочек

ЛНП — липопротеиды низкой плотности

ЛНПГ — левая ножка пучка Гиса

МНО — международное нормализованное отношение

МСКТ — мультиспиральная компьютерная томография

неQ-ИМ — инфаркт миокарда без зубца Q на ЭКГ

НМГ — низкомолекулярный гепарин

НПАКГ — новые пероральные антикоагулянты

НФГ — нефракционированный гепарин

ОКС — острый коронарный синдром

ОКСбпST — острый коронарный синдром без подъема сегмента ST ЭКГ

ОКСпST — острый коронарный синдром с подъемом сегмента ST ЭКГ

ОРТ — остаточная реактивность тромбоцитов

СВЛ — стент, выделяющий лекарство

СД — сахарный диабет

Синдром WPW — синдром Вольфа—Паркинсона—Уайта

СКФ — скорость клубочковой фильтрации

СН — сердечная недостаточность

ФВ — фракция выброса

ФК — функциональный класс

ФР — фактор риска

ХБП — хроническая болезнь почек

ХС — холестерин

ХСН — хроническая сердечная недостаточность

ЦОГ — циклооксигеназа

ЧКВ — чрескожное коронарное вмешательство

ЭКГ — электрокардиография (электрокардиограмма)

ЭКС — электрокардиостимулятор

ЭхоКГ — эхокардиография

CHA2DS2-VASc — шкала риска ишемического инсульта

HAS-BLED — шкала риска кровотечений

Приложение 11

Приложение 12

Приложение 13

Приложение 14

Приложение 15

Приложение 16

Руководство ESC NSTE-ACS 2020: Ключевые моменты

  • Руководящие принципы
  • JACC
  • ACC.21
  • Участники
  • Присоединяйтесь к ACC
Поиск

Создать бесплатный аккаунт или

Войти в MyACC

Меню

Главная
  • Клинические темы
    • Острые коронарные синдромы
    • Антикоагулянтный менеджмент
    • Аритмии и клиническая ВП
    • Операция на сердце
    • Кардиоонкология
    • Врожденный порок сердца и детская кардиология
    • COVID-19 Hub
    • Диабет и кардиометаболические заболевания
    • Дислипидемия
    • Гериатрическая кардиология
    • Сердечная недостаточность и кардиомиопатии
    • Инвазивная сердечно-сосудистая ангиография и вмешательство
    • Неинвазивная визуализация
    • Заболевания перикарда
    • Профилактика
    • Легочная гипертензия и венозная тромбоэмболия
    • Спортивная и физическая кардиология

Острые коронарные синдромы — Американский колледж кардиологии

  • Руководящие принципы
  • JACC
  • ACC.21
  • Участники
  • Присоединяйтесь к ACC
Поиск

Создать бесплатный аккаунт или

Войти в MyACC

Меню

Главная
  • Клинические темы
    • Острые коронарные синдромы
    • Антикоагулянтный менеджмент
    • Аритмии и клиническая ВП
    • Операция на сердце
    • Кардиоонкология
    • Врожденный порок сердца и детская кардиология
    • COVID-19 Hub
    • Диабет и кардиометаболические заболевания
    • Дислипидемия
    • Гериатрическая кардиология
    • Сердечная недостаточность и кардиомиопатии
    • Инвазивная сердечно-сосудистая ангиография и вмешательство
    • Неинвазивная визуализация
    • Заболевания перикарда
    • Профилактика
    • Легочная гипертензия и венозная тромбоэмболия
    • Спортивная и физическая кардиология
    • Стабильная ишемическая болезнь сердца
    • Клапанная болезнь сердца
    • Сосудистая медицина

Обзор | Рекомендации по лечению COVID-19

Последнее обновление: 17 декабря 2020 г.

Эпидемиология

Пандемия COVID-19 резко возросла с тех пор, как в декабре 2019 года в Китае впервые были зарегистрированы случаи заболевания.По состоянию на 5 декабря 2020 года во всем мире зарегистрировано более 66 миллионов случаев COVID-19, вызванных тяжелым острым респираторным синдромом, вызванным коронавирусом 2 (SARS-CoV-2), в том числе более 1,5 миллиона случаев смерти. 1,2

Люди любого возраста подвержены риску заражения и тяжелого заболевания. Однако вероятность серьезного заболевания COVID-19 выше у людей в возрасте ≥60 лет, у тех, кто живет в доме престарелых или в учреждении длительного ухода, а также у людей с хроническими заболеваниями.При анализе более 1,3 миллиона лабораторно подтвержденных случаев заболевания, зарегистрированных в США в период с января по май 2020 года, 14% пациентов потребовали госпитализации, 2% были госпитализированы в отделение интенсивной терапии и 5% умерли. 3 Процент умерших пациентов был в 12 раз выше (19,5% против 1,6%), а процент госпитализированных пациентов был в шесть раз выше (45,4% против 7,6%) среди тех, у кого были зарегистрированы медицинские состояния, чем среди тех, кто без медицинских условий. Уровень смертности был самым высоким среди лиц старше 70 лет, независимо от наличия хронических заболеваний.Среди тех, у кого есть данные о состоянии здоровья, 32% страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, 30% страдали диабетом и 18% имели хронические заболевания легких. Другие состояния, которые могут привести к высокому риску тяжелой формы COVID-19, включают рак, заболевание почек, ожирение, серповидноклеточную анемию и другие иммунодефицитные состояния. Реципиенты трансплантата и беременные также подвержены более высокому риску тяжелой формы COVID-19. 2,4-10

Новые данные из США показывают, что расовые и этнические меньшинства подвержены более высокому уровню COVID-19 и последующей госпитализации и смерти. 11-15 Однако данные эпиднадзора, включающие расовую и этническую принадлежность, недоступны для большинства зарегистрированных случаев COVID-19 в Соединенных Штатах. 2,16 Факторы, которые способствуют увеличению бремени COVID-19 в этих группах населения, могут включать чрезмерную представленность в рабочей среде, которая создает более высокие риски воздействия COVID-19, экономическое неравенство (которое ограничивает способность людей защитить себя от COVID. -19 воздействия), неблагополучное соседство, 17 и отсутствие доступа к медицинскому обслуживанию. 16 Структурное неравенство в обществе способствует неравенству в отношении здоровья для групп расовых и этнических меньшинств, включая более высокий уровень сопутствующих состояний (например, сердечные заболевания, диабет, гипертония, ожирение, легочные заболевания), что еще больше увеличивает риск развития тяжелой формы COVID- 19. 15

Клиническая презентация

Расчетный инкубационный период COVID-19 составляет до 14 дней с момента заражения, при этом средний инкубационный период составляет от 4 до 5 дней. 6,18,19 Спектр заболевания может варьироваться от бессимптомной инфекции до тяжелой пневмонии с острым респираторным дистресс-синдромом (ОРДС) и смертью. Среди 72 314 человек с COVID-19 в Китае, 81% случаев были легкими (определяемыми в этом исследовании как отсутствие пневмонии или легкой пневмонией), 14% были тяжелыми (определялись как одышка, частота дыхания ≥30 вдохов / мин, насыщение кислорода [SpO 2 ] ≤93%, отношение артериального парциального давления кислорода к фракции вдыхаемого кислорода [PaO 2 / FiO 2 ] <300 мм рт. ст. и / или инфильтраты легких> 50% в пределах От 24 до 48 часов), а 5% были критическими (определялись как дыхательная недостаточность, септический шок и / или полиорганная дисфункция или недостаточность). 20 В отчете о более чем 370000 подтвержденных случаях COVID-19 с зарегистрированными симптомами в Соединенных Штатах, 70% пациентов испытывали лихорадку, кашель или одышку, 36% испытывали боли в мышцах и 34% сообщали о головных болях. 3 Другие зарегистрированные симптомы включали, помимо прочего, диарею, головокружение, ринорею, аносмию, дисгевзию, боль в горле, боль в животе, анорексию и рвоту.

Патологии, наблюдаемые при рентгенографии грудной клетки, различаются, но двусторонние мультифокальные помутнения являются наиболее частыми.Нарушения, наблюдаемые при компьютерной томографии грудной клетки, также различаются, но наиболее распространенными являются двусторонние периферические помутнения матового стекла с областями консолидации, развивающимися позже в клиническом течении. 21 Визуализация может быть нормальной на ранней стадии заражения и может быть ненормальной при отсутствии симптомов. 21

Общие лабораторные данные у пациентов с COVID-19 включают лейкопению и лимфопению. Другие лабораторные отклонения включали повышенные уровни аминотрансферазы, С-реактивного белка, D-димера, ферритина и лактатдегидрогеназы.

Хотя COVID-19 в первую очередь является заболеванием легких, новые данные свидетельствуют о том, что он также приводит к сердечным, 22,23 дерматологическим, 24 гематологическим, 25 печеночным, 26 неврологическим, 27,28 почечным, 29,30 и другие осложнения. Тромбоэмболические явления также возникают у пациентов с COVID-19, причем наибольший риск возникает у пациентов в критическом состоянии. 31

Долгосрочные последствия выживших после COVID-19 в настоящее время неизвестны.Описаны стойкие симптомы после выздоровления от острого COVID-19 (см. Клинический спектр инфекции SARS-CoV-2). Наконец, инфекция SARS-CoV-2 связана с потенциально тяжелым воспалительным синдромом у детей (мультисистемный воспалительный синдром у детей или MIS-C). 32,33 Дополнительные сведения см. В разделе «Особые рекомендации для детей».

  1. Всемирная организация здравоохранения. Ситуационные отчеты по коронавирусной болезни (COVID-2019).2020. Доступно по адресу: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/. Доступ 25 ноября 2020 г.
  2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Коронавирусное заболевание 2019 г. (COVID-19): случаи заболевания в США в 2020 г. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/cases-updates/cases-in-us.html. Доступ 25 ноября 2020 г.
  3. Стокс Е.К., Самбрано Л.Д., Андерсон К.Н. и др. Эпиднадзор за случаями коронавирусной болезни в 2019 г. — США, 22 января — 30 мая 2020 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 2020. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/pdfs/mm6924e2-H.pdf.
  4. Cai Q, Chen F, Wang T, et al. Ожирение и тяжесть COVID-19 в специализированной больнице в Шэньчжэне, Китай. Уход за диабетом . 2020; 43 (7): 1392-1398. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32409502.
  5. Гарг С., Ким Л., Уитакер М. и др. Частота госпитализаций и характеристики пациентов, госпитализированных с лабораторно подтвержденным коронавирусным заболеванием, 2019 г. — COVID — NET, 14 штатов, 1-30 марта 2020 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 2020; 69 (15): 458-464. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32298251.
  6. Гуань В.Дж., Ни З.Й., Ху Й. и др. Клиническая характеристика коронавирусной болезни 2019 г. в Китае. N Engl J Med . 2020. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32109013.
  7. Wu C, Chen X, Cai Y и др. Факторы риска, связанные с острым респираторным дистресс-синдромом и смертью пациентов с коронавирусной болезнью пневмонии 2019 года в Ухане, Китай. JAMA Intern Med . 2020; 180 (7): 934-943. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32167524.
  8. Палеодимос Л., Коккинидис Д.Г., Ли В. и др. Тяжелое ожирение, увеличение возраста и мужского пола независимо друг от друга связаны с худшими исходами в больнице и более высокой внутрибольничной смертностью в когорте пациентов с COVID-19 в Бронксе, Нью-Йорк. Метаболизм . 2020. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32422233.
  9. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): люди, подверженные повышенному риску тяжелого заболевания. 2020; https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-at-increased-risk.html. Доступ 25 ноября 2020 г.
  10. Самбрано Л.Д., Эллингтон С., Стрид П. и др. Обновление: характеристика женщин репродуктивного возраста с лабораторно подтвержденной инфекцией SARS-CoV-2 в зависимости от статуса беременности — США, 22 января — 3 октября 2020 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep .2020; 69 (44): 1641-1647. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33151921.
  11. Азар К.М.Дж., Шен З., Романелли Р.Дж. и др. Различия в результатах среди пациентов с COVID-19 в крупной системе здравоохранения в Калифорнии. Центр Здоровья (Миллвуд) . 2020; 39 (7): 1253-1262. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32437224.
  12. Gold JAW, Вонг К.К., Саблевски С.М. и др. Характеристики и клинические исходы взрослых пациентов, госпитализированных с COVID-19 — Грузия, март 2020 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 2020; 69 (18): 545-550. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32379729.
  13. Gross CP, Essien UR, Pasha S, Gross JR, Wang S, Nunez-Smith M. Расовые и этнические различия в уровне смертности от COVID-19 среди населения. J Gen Intern Med . 2020; 35 (10): 3097–3099. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402388.
  14. Nayak A, Islam SJ, Mehta A, et al. Влияние социальной уязвимости на заболеваемость и исходы COVID-19 в США. medRxiv . 2020; Препринт. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32511437.
  15. Прайс-Хейвуд Е.Г., Бертон Дж., Форт Д., Сеоан Л. Госпитализация и смертность среди чернокожих и белых пациентов с Covid-19. N Engl J Med . 2020; 382 (26): 2534-2543. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32459916.
  16. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Соображения справедливости в отношении здоровья и группы расовых и этнических меньшинств. 2020.Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/racial-ethnic-minorities.html. Доступ 25 ноября 2020 г.
  17. Kind AJH, Букингемский р-н. Обеспечение доступности показателей неблагополучных районов — атлас районов. N Engl J Med . 2018; 378 (26): 2456-2458. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29949490.
  18. Li Q, Guan X, Wu P и др. Динамика ранней передачи новой пневмонии, инфицированной коронавирусом, в Ухане, Китай. N Engl J Med . 2020; 382 (13): 1199-1207. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31995857.
  19. Лауэр С.А., Грантц К.Х., Би К. и др. Инкубационный период коронавирусной болезни 2019 (COVID-19) из официально зарегистрированных подтвержденных случаев: оценка и применение. Энн Интерн Мед. . 2020. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32150748.
  20. Wu Z, McGoogan JM. Характеристики и важные уроки вспышки коронавирусного заболевания 2019 года (COVID-19) в Китае: краткое изложение отчета Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний о 72314 случаях. ДЖАМА . 2020; 323 (13): 1239-1242. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32091533.
  21. Ши Х, Хан Х, Цзян Н. и др. Радиологические результаты 81 пациента с пневмонией COVID-19 в Ухане, Китай: описательное исследование. Ланцет Infect Dis . 2020; 20 (4): 425-434. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32105637.
  22. Лю П.П., Блет А., Смит Д., Ли Х. Наука, лежащая в основе COVID-19: последствия для сердечно-сосудистой системы. Тираж . 2020. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32293910.
  23. Маджид М., Сафави-Наейни П., Соломон С.Д., Вардени О. Потенциальные эффекты коронавирусов на сердечно-сосудистую систему: обзор. JAMA Кардиол . 2020. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32219363.
  24. Сачдева М., Джанотти Р., Шах М. и др. Кожные проявления COVID-19: отчет о трех случаях и обзор литературы. J Dermatol Sci .2020; 98 (2): 75-81. Доступно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32381430.
  25. Генри Б.М., де Оливейра М.С., Бенуа С., Плебани М., Липпи Г. Нарушения гематологических, биохимических и иммунных биомаркеров, связанные с тяжелым заболеванием и смертностью при коронавирусной болезни 2019 (COVID-19): метаанализ. Clin Chem Lab Med . 2020; 58 (7): 1021-1028. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32286245.
  26. Agarwal A, Chen A, Ravindran N, To C, Thuluvath PJ.Желудочно-кишечные и печеночные проявления COVID-19. J Clin Exp Hepatol . 2020; 10 (3): 263-265. Доступно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32405183.
  27. Уиттакер А., Ансон М., Харки А. Неврологические проявления COVID-19: систематический обзор и текущее обновление. Acta Neurol Scand . 2020; 142 (1): 14-22. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32412088.
  28. Паниз-Мондольфи А., Брайс С., Граймс З. и др. Поражение центральной нервной системы тяжелым острым респираторным синдромом коронавирусом-2 (SARS-CoV-2). J Med Virol . 2020; 92 (7): 699-702. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32314810.
  29. Pei G, Zhang Z, Peng J, et al. Поражение почек и ранний прогноз у пациентов с пневмонией COVID-19. Дж. Ам Соц Нефрол . 2020; 31 (6): 1157-1165. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32345702.
  30. Су Х, Ян М., Ван С. и др. Почечный гистопатологический анализ 26 патологоанатомических данных пациентов с COVID-19 в Китае. Почки Инт .2020; 98 (1): 219-227. Доступно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32327202.
  31. Бикдели Б., Мадхаван М.В., Хименес Д. и др. COVID-19 и тромботическая или тромбоэмболическая болезнь: значение для профилактики, антитромботической терапии и последующего наблюдения. Дж. Ам Колл Кардиол . 2020. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32311448.
  32. Chiotos K, Bassiri H, Behrens EM и др. Мультисистемный воспалительный синдром у детей во время пандемии COVID-19: серия случаев. J Pediatric Infect Dis Soc . 2020 13; 9 (3): 393-398. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32463092.
  33. Belhadjer Z, Meot M, Bajolle F, et al. Острая сердечная недостаточность при мультисистемном воспалительном синдроме у детей (MIS-C) в контексте глобальной пандемии SARS-CoV-2. Тираж . 2020. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32418446.

Острый коронарный синдром — Симптомы и причины

Обзор

Острый коронарный синдром — это термин, используемый для описания ряда состояний, связанных с внезапным снижением притока крови к сердцу.

Одним из таких состояний является сердечный приступ (инфаркт миокарда), когда смерть клеток приводит к повреждению или разрушению сердечной ткани. Даже когда острый коронарный синдром не вызывает гибели клеток, снижение кровотока изменяет работу вашего сердца и является признаком высокого риска сердечного приступа.

Острый коронарный синдром часто вызывает сильную боль или дискомфорт в груди. Это неотложная медицинская помощь, требующая своевременной диагностики и лечения. Цели лечения включают улучшение кровотока, лечение осложнений и предотвращение будущих проблем.

Симптомы

Признаки и симптомы острого коронарного синдрома обычно начинаются внезапно. В их числе:

  • Боль в груди (стенокардия) или дискомфорт, часто описываемые как боль, давление, стеснение или жжение
  • Боль, распространяющаяся от груди к плечам, рукам, верхней части живота, спине, шее или челюсти
  • Тошнота или рвота
  • Расстройство желудка
  • Одышка (одышка)
  • Внезапное сильное потоотделение (потоотделение)
  • Головокружение, головокружение или обмороки
  • Необычная или необъяснимая усталость
  • Чувство беспокойства или беспокойства

Боль или дискомфорт в груди — наиболее частый симптом.Однако признаки и симптомы могут значительно различаться в зависимости от вашего возраста, пола и других заболеваний. У вас с большей вероятностью будут признаки и симптомы без боли в груди или дискомфорта, если вы женщина, пожилой человек или страдаете диабетом.

Когда обращаться к врачу

Острый коронарный синдром требует неотложной медицинской помощи. Боль или дискомфорт в груди могут быть признаком любого количества серьезных, опасных для жизни состояний. Получите неотложную помощь для быстрой диагностики и соответствующего ухода.Не садитесь за руль в больницу.

Причины

Острый коронарный синдром обычно возникает в результате накопления жировых отложений (бляшек) внутри и на стенках коронарных артерий, кровеносных сосудов, доставляющих кислород и питательные вещества к сердечным мышцам.

Когда бляшка разрывается или раскалывается, образуется сгусток крови. Этот сгусток блокирует приток крови к сердечным мышцам.

Когда снабжение клеток кислородом слишком низкое, клетки сердечной мышцы могут погибнуть.Гибель клеток, приводящая к повреждению мышечных тканей, представляет собой сердечный приступ (инфаркт миокарда).

Даже когда не происходит гибели клеток, уменьшение количества кислорода по-прежнему приводит к тому, что сердечные мышцы не работают должным образом. Это изменение может быть временным или постоянным. Когда острый коронарный синдром не приводит к гибели клеток, это называется нестабильной стенокардией.

Факторы риска

Факторы риска острого коронарного синдрома такие же, как и для других типов сердечных заболеваний.К факторам риска острого коронарного синдрома относятся:

  • Старение
  • Высокое кровяное давление
  • Высокий холестерин в крови
  • Курение сигарет
  • Недостаток физической активности
  • Нездоровое питание
  • Ожирение или избыточный вес
  • Диабет
  • Семейный анамнез боли в груди, болезни сердца или инсульта
  • Повышенное артериальное давление, преэклампсия или диабет в анамнезе во время беременности
  • Инфекция COVID-19

Острый коронарный синдром — Диагностика и лечение

Диагноз

Если у вас есть признаки или симптомы, связанные с острым коронарным синдромом, врач отделения неотложной помощи, скорее всего, назначит несколько анализов.Некоторые тесты могут быть выполнены, пока врач задает вам вопросы о ваших симптомах или истории болезни. Тесты включают:

  • Электрокардиограмма (ЭКГ). Электроды, прикрепленные к коже, измеряют электрическую активность сердца. Аномальные или нерегулярные импульсы могут означать, что ваше сердце не работает должным образом из-за недостатка кислорода в сердце. Определенные образцы электрических сигналов могут указывать на общее местоположение блокировки. Тест можно повторить несколько раз.
  • Анализы крови. Определенные ферменты могут быть обнаружены в крови, если гибель клеток привела к повреждению сердечной ткани. Положительный результат свидетельствует о сердечном приступе.

Информация этих двух тестов, а также ваши признаки и симптомы используются для постановки первичного диагноза острого коронарного синдрома. Ваш врач может использовать эту информацию, чтобы определить, можно ли классифицировать ваше состояние как сердечный приступ или нестабильную стенокардию.

Другие тесты могут быть выполнены, чтобы узнать больше о вашем состоянии, исключить другие причины симптомов или помочь вашему врачу персонализировать ваш диагноз и лечение.

  • Коронарная ангиограмма. Для этой процедуры используется рентгеновское изображение кровеносных сосудов сердца. Длинная крошечная трубка (катетер) проходит через артерию, обычно в руке или паху, к артериям сердца. По трубке краситель попадает в артерии. Серия рентгеновских снимков показывает, как краситель движется по артериям, обнаруживая любые закупорки или сужения. Катетер также можно использовать для лечения.
  • Эхокардиограмма. Эхокардиограмма использует звуковые волны, направленные в ваше сердце из устройства, похожего на палочку, для получения живого изображения вашего сердца.Эхокардиограмма может помочь определить, правильно ли работает сердце.
  • Визуализация перфузии миокарда. Этот тест показывает, насколько хорошо кровь течет через сердечную мышцу. В кровь вводится небольшое безопасное количество радиоактивного вещества. Специальная камера делает снимки пути вещества через ваше сердце. Они покажут вашему врачу, достаточно ли крови проходит через сердечные мышцы и где кровоток снижен.
  • Компьютерная томография (КТ) ангиограмма. КТ-ангиограмма использует специальную рентгеновскую технологию, которая позволяет получать несколько изображений — двухмерные срезы в поперечном сечении — вашего сердца. Эти изображения могут обнаруживать суженные или заблокированные коронарные артерии.
  • Стресс-тест. Стресс-тест показывает, насколько хорошо работает ваше сердце, когда вы тренируетесь. В некоторых случаях вместо физических упражнений вы можете принимать лекарства для увеличения частоты пульса. Этот тест проводится только при отсутствии признаков острого коронарного синдрома или другого опасного для жизни состояния сердца, когда вы находитесь в состоянии покоя.Во время стресс-теста можно использовать ЭКГ , эхокардиограмму или визуализацию перфузии миокарда, чтобы увидеть, насколько хорошо работает ваше сердце.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Ближайшие цели лечения острого коронарного синдрома:

  • Снять боль и страдать
  • Улучшить кровоток
  • Как можно быстрее и лучше восстановить работу сердца

Целями долгосрочного лечения являются улучшение общей функции сердца, управление факторами риска и снижение риска сердечного приступа.Для достижения этих целей может использоваться комбинация лекарств и хирургических процедур.

Лекарства

В зависимости от вашего диагноза лекарства для неотложной или постоянной помощи (или того и другого) могут включать следующее:

  • Тромболитики (разрушители тромбов) помогают растворить сгусток крови, блокирующий артерию.
  • Нитроглицерин улучшает кровоток, временно расширяя кровеносные сосуды.
  • Антитромбоцитарные препараты помогают предотвратить образование тромбов и включают аспирин, клопидогрель (плавикс), прасугрел (Эффиент) и другие.
  • Бета-блокаторы помогают расслабить сердечную мышцу и снизить частоту сердечных сокращений. Они уменьшают нагрузку на сердце и снижают кровяное давление. Примеры включают метопролол (Lopressor, Toprol-XL) и надолол (Corgard).
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) расширяют кровеносные сосуды и улучшают кровоток, позволяя сердцу работать лучше. К ним относятся лизиноприл (Принивил, Зестрил), беназеприл (Лотензин) и другие.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА) помогают контролировать артериальное давление и включают ирбесартан (Авапро), лозартан (Козаар) и некоторые другие.
  • Статины снижают количество холестерина, перемещающегося в крови, и могут стабилизировать отложения бляшек, снижая вероятность их разрыва. Статины включают аторвастатин (липитор), симвастатин (зокор, фолипид) и некоторые другие.

Хирургия и другие процедуры

Ваш врач может порекомендовать одну из следующих процедур для восстановления кровотока в сердечных мышцах:

  • Ангиопластика и стентирование. Во время этой процедуры ваш врач вставляет длинную крошечную трубку (катетер) в заблокированную или суженную часть вашей артерии.Через катетер к суженному участку пропускают проволоку со спущенным баллоном. Затем баллон надувается, открывая артерию, прижимая бляшки к стенкам артерии. Сетчатую трубку (стент) обычно оставляют в артерии, чтобы она оставалась открытой.
  • Операция коронарного шунтирования. С помощью этой процедуры хирург берет кусок кровеносного сосуда (трансплантат) из другой части вашего тела и создает новый путь для крови, который идет вокруг (в обход) заблокированной коронарной артерии.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Здоровый образ жизни сердца — важная часть профилактики сердечного приступа. Рекомендации включают следующее:

  • Не курите. Если вы курите, бросьте. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения. Также избегайте пассивного курения.
  • Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Придерживайтесь диеты, включающей большое количество фруктов и овощей, цельнозерновые продукты и умеренное количество нежирных молочных продуктов и постного мяса.
  • Будьте активны. Регулярно занимайтесь спортом и оставайтесь физически активными. Если вы не выполняли упражнения регулярно, поговорите со своим врачом о лучших упражнениях, чтобы начать здоровый и безопасный распорядок дня.
  • Проверьте свой холестерин. Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови в кабинете врача. Избегайте жирного мяса и молочных продуктов с высоким содержанием холестерина. Если ваш врач прописал статины или другие лекарства, снижающие уровень холестерина, принимайте их ежедневно в соответствии с указаниями врача.
  • Контролируйте артериальное давление. Регулярно проверяйте артериальное давление в соответствии с рекомендациями врача. Ежедневно принимайте лекарства от кровяного давления в соответствии с рекомендациями.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес утомляет ваше сердце и может способствовать высокому холестерину, высокому кровяному давлению, диабету, сердечным заболеваниям и другим состояниям.
  • Управляйте стрессом. Чтобы снизить риск сердечного приступа, уменьшите стресс в повседневной деятельности. Переосмыслите рабочие привычки и найдите здоровые способы минимизировать стрессовые события в своей жизни или справиться с ними. Если вам нужна помощь в борьбе со стрессом, поговорите со своим врачом или психиатром.
  • Пейте алкоголь в умеренных количествах. Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно. Употребление более одного-двух спиртных напитков в день может повысить кровяное давление.

Подготовка к приему

Если у вас внезапная боль в груди или другие симптомы острого коронарного синдрома, немедленно обратитесь за неотложной помощью или позвоните по номеру 911.

Описание ваших симптомов содержит важную информацию, которая поможет бригаде скорой медицинской помощи поставить диагноз. Будьте готовы ответить на следующие вопросы.

  • Когда появились признаки или симптомы?
  • Как долго они просуществовали?
  • Какие симптомы вы сейчас испытываете?
  • Как бы вы описали боль?
  • Где находится боль?
  • Как бы вы оценили степень боли?
  • Что-нибудь ухудшает или уменьшает симптомы?

29 мая, 2020

Показать ссылки
  1. Обзор острых коронарных синдромов.Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/cardiovascular-disorders/coronary-artery-disease/overview-of-acute-coronary-syndromes-acs. По состоянию на 20 февраля 2019 г.
  2. Тиммис А. Острые коронарные синдромы. BMJ. 2015; 351: h5153.
  3. Reeder GS, et al. Первоначальная оценка и лечение подозрения на острый коронарный синдром (инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия) в отделении неотложной помощи. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 февраля 2019 г.
  4. Ишемическая болезнь сердца. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/ischemic-heart-disease. По состоянию на 20 февраля 2019 г.
  5. Тест визуализации перфузии миокарда (MPI). Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/diagnosing-a-heart-attack/myocardial-perfusion-imaging-mpi-test#.VtMi8xh5yPU. По состоянию на 20 февраля 2019 г.
  6. Soman P, et al. Неинвазивное тестирование и визуализация для диагностики у пациентов с низким и средним риском острого коронарного синдрома.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 февраля 2019 г.
  7. Кардиологические препараты. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartAttack/%20PreventionTreatmentofHeartAttack/Cardiac-Medications_UCM_303937_Article.jsp#.XG37pKJKjIU. По состоянию на 20 февраля 2019 г.
  8. Cayla G, et al. Обновления и текущие рекомендации по ведению пациентов с острыми коронарными синдромами без подъема сегмента ST: что это значит для клинической практики. Американский журнал кардиологии.2015; 115: 10А.
  9. Кардиологические процедуры и операции. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/treatment-of-a-heart-attack/cardiac-procedures-and-surgeries#.VtMj5hh5yPU. По состоянию на 20 февраля 2019 г.
  10. AskMayoExpert. COVID-19: травма миокарда (взрослый). Клиника Майо; 2020.

Связанные

Связанные процедуры

Показать другие связанные процедуры

Острый коронарный синдром — что вам нужно знать

  1. CareNotes
  2. Острый коронарный синдром

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое острый коронарный синдром (ОКС)?

ACS — это внезапное снижение притока крови к сердцу. Это вызывает недостаток кислорода в вашем сердце и может привести к нестабильной стенокардии или сердечному приступу.

Что вызывает ACS?

ACS вызывается сужением кровеносных сосудов, по которым кровь и кислород поступают к сердечной мышце. Нестабильная стенокардия возникает, когда часть артерии закупорена или сгусток застревает, а затем вырывается.Сердечный приступ возникает, когда суженная артерия полностью блокируется, обычно сгустком крови или бляшкой.

Что увеличивает мой риск ACS?

  • Накопление бляшек или тромбоцитов в артериях
  • В личном или семейном анамнезе ишемическая болезнь сердца
  • Заболевания, такие как заболевание почек, высокое кровяное давление или диабет
  • Быть женщиной старше 40 лет или мужчиной старше 33 лет
  • Ожирение, курение или отсутствие физических упражнений

Каковы признаки и симптомы ACS?

  • Боль или дискомфорт в груди, включая сдавливание, сдавливание, давление, стеснение или тяжесть
  • Боль или дискомфорт в руках, плечах, шее, спине или челюсти
  • Изжога, тошнота или рвота
  • Боль в животе
  • Одышка
  • Потливость, слабость или обморок

Как диагностируется ACS?

  • ЭКГ регистрирует электрическую активность вашего сердца.Он используется для проверки сердечного ритма. Возможно, вам понадобится более одной ЭКГ.
  • Анализы крови могут показать признаки повреждения сердечной мышцы. Эти тесты будут проводиться более одного раза.
  • Эхокардиограмма (эхо) — это вид УЗИ, который показывает размер и форму вашего сердца. Эхо также смотрит на то, как движется ваше сердце, когда оно бьется. Эхо может показать жидкость вокруг сердца или проблемы с сердечными клапанами.
  • Катетеризация сердца — это процедура для проверки артерий на закупорку.Через кровеносный сосуд в ноге или руке к сердцу вводится трубка. Контрастная жидкость будет введена через трубку, чтобы медицинские работники лучше видели изображения. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость.
  • Стресс-тест помогает медицинским работникам увидеть изменения, которые происходят в вашем сердце, когда оно находится в состоянии стресса. Медицинские работники могут оказывать давление на ваше сердце упражнениями или лекарствами.

Какие лекарства используются для лечения ОКС?

  • Ингибиторы АПФ и бета-адреноблокаторы открывают кровеносные сосуды и помогают сердцу быстро и регулярно качать кровь.
  • Лекарство от холестерина помогает снизить количество бляшек в артериях.
  • Лекарство для измерения артериального давления помогает снизить нагрузку на сердце.
  • Обезболивающее помогает уменьшить боль и замедляет сердечный ритм.
  • Разжижители крови предотвращают образование тромбов. Сгустки могут вызвать инсульты, сердечные приступы и смерть. Ниже приведены общие правила техники безопасности, которым следует следовать при приеме разбавителей крови:
    • Следите за кровотечением и синяками, пока вы принимаете разбавители крови.Следите за кровотечением из десен или носа. Следите за кровью в моче и испражнениях. Используйте мягкую мочалку для мытья кожи и мягкую зубную щетку, чтобы почистить зубы. Это предотвратит кровотечение кожи и десен. Если вы бреетесь, используйте электробритву. Не занимайтесь контактными видами спорта.
    • Сообщите своему стоматологу и другим поставщикам медицинских услуг, что вы принимаете разбавитель крови. Носите браслет или ожерелье с надписью, что вы принимаете это лекарство.
    • Не начинайте и не прекращайте прием любых других лекарств, если ваш лечащий врач не скажет вам об этом.Многие лекарства нельзя использовать с разжижителями крови.
    • Принимайте разбавитель крови точно в соответствии с предписаниями врача. Не пропускайте дозы или принимайте меньше, чем предписано. Немедленно сообщите своему врачу, если вы забыли принять разбавитель крови или приняли слишком много.
    • Варфарин — это разжижитель крови, который вам может понадобиться . Если вы принимаете варфарин, вам следует знать следующее:
      • Продукты и лекарства могут влиять на количество варфарина в крови.Не вносите серьезных изменений в свой рацион, пока принимаете варфарин. Варфарин лучше всего работает, если вы ежедневно потребляете примерно одинаковое количество витамина К. Витамин К содержится в зеленых листовых овощах и некоторых других продуктах. Запросите дополнительную информацию о том, что есть, когда вы принимаете варфарин.
      • Если вы принимаете варфарин, вам необходимо будет посещать вашего врача для последующих посещений. Вам потребуются регулярные анализы крови. Эти тесты используются для определения того, сколько лекарств вам нужно.
  • Антитромбоциты , такие как аспирин, помогают предотвратить образование тромбов.Принимайте антитромбоцитарные лекарства точно в соответствии с указаниями. Эти лекарства повышают вероятность кровотечения или синяков. Если вам предложили принять аспирин, не принимайте вместо него ацетаминофен или ибупрофен.
  • Тромболитики помогают разрушать и растворять сгустки.
  • Нитроглицерин открывает артерии, ведущие к сердцу, так что сердце получает больше кислорода. Он назначается в виде таблеток, внутривенных вливаний, пластыря или пасты для местного применения.

Какие еще методы лечения ОКС?

  • Ангиопластика — это процедура открытия артерии, заблокированной бляшкой.В закупоренную артерию продевают трубку с баллоном на конце. Баллон наполняется жидкостью, которая прижимает бляшку к стенке артерии. Это открывает артерию, и по ней может течь кровь.
  • Установка внутрисосудистого стента на коронарной артерии обычно выполняется во время ангиопластики. Стент — это полая трубка из проволочной сетки, которая вводится в коронарную артерию. Стент поддерживает артерию и держит ее открытой, чтобы кровь могла течь по ней.
  • Операция по аортокоронарному шунтированию (АКШ) — операция на открытом сердце.Для замены заблокированной артерии используется трансплантат из другой артерии вашего тела.
  • Cardiac rehab — это программа, которая учит, как вести более здоровый образ жизни, включая питание и упражнения.

Как я могу помочь предотвратить ACS?

  • Ешьте разнообразную здоровую нежирную пищу. Здоровая пища включает фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, бобы, нежирное мясо и рыбу. Запросите дополнительную информацию о диете, полезной для сердца.
  • Спросите о деятельности. Ваш лечащий врач скажет вам, какие действия следует ограничить или избегать. Спросите, когда вы можете водить машину, вернуться на работу и заняться сексом. Спросите о наиболее подходящем для вас плане упражнений.
  • Поддерживайте здоровый вес. Спросите у врача, сколько вам следует весить. Попросите его помочь вам составить план похудания, если у вас избыточный вес.
  • Не курите. Никотин и другие химические вещества в сигаретах и ​​сигарах могут вызывать повреждение сердца и легких.Обратитесь к своему врачу за информацией, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак по-прежнему содержат никотин. Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь со своим врачом.
  • Сделайте прививки от гриппа и пневмонии. Все взрослые должны получить вакцину от гриппа (гриппа). Получайте его каждый год, как только он станет доступен. Пневмококковая вакцина вводится взрослым в возрасте 65 лет и старше. Вакцина вводится каждые 5 лет для предотвращения пневмококковой инфекции, например пневмонии.

Позвоните на местный номер службы экстренной помощи (911 в США) по любому из следующих номеров:

  • У вас есть любой из следующих признаков сердечного приступа:
    • Сжатие, давление или боль в груди
    • У вас может быть также любое из следующего:
      • Дискомфорт или боль в спине, шее, челюсти, животе или руке
      • Одышка
      • Тошнота или рвота
      • Головокружение или внезапный холодный пот
  • У вас есть любой из следующих признаков инсульта:
    • Онемение или обвисание одной стороны лица
    • Слабость в руке или ноге
    • Замешательство или трудности при разговоре
    • Головокружение, сильная головная боль или потеря зрения

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Подробнее об остром коронарном синдроме

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Проверка симптомов
Справочник клиники Майо
Медицина.com Руководства (внешние)
.

Может ли эрозия сама пройти: опасно ли это, можно умереть?

7 мифов об эрозии шейки матки

Это гинекологическое заболевание протекает абсолютно незаметно. Нет жалоб на повышение температуры, нет болей, нет задержки месячных. Иногда женщина обращает внимание на появление «розовых выделений» или «выделений с незначительной примесью крови» после полового акта. Коварство этого недуга заключается в том, что практически здоровой женщина чувствует около 10 лет. Финал заболевания – запущенная стадия рака — появляется по истечении этих 10 лет. У женщины появляются жалобы на «кровь после полового акта», «кровь после посещения туалета» — но это уже далеко зашедший раковый процесс. Во время профилактических гинекологических осмотров эрозия выявляется в 20-25% случаях. Это довольно часто. Как и любое распространенное, но непонятное заболевание, эрозия обросла множеством мифов.

Попробуем разобраться где миф, а где реальность.

Миф 1.
Эрозия шейки матки вызывается ранним началом половой жизни.

А что считать своевременным началом половой жизни? Во времена молодости наших мам – это было около 25 лет – когда окончен институт и пора замуж. В наше время это может быть и 15 лет и 25 лет, когда решит сама женщина.
С медицинской точки зрения — своевременное начало половой жизни — это время, когда закончена гормональная перестройка в организме. В среднем это 23 года. Но каждый организм индивидуален. Иногда при проведении профилактического осмотра в 15 лет эрозии нет, а в 23 года она есть. Лучше проводить обследование при наличии кольпоскопического оборудования, когда есть возможность «вывести картинку»
на экран компьютера и показать женщине, чтобы и она могла видеть результат до и после лечения.

Миф 2.
Эрозия шейки матки вызывается только инфекцией.

Да действительно, современные научные данные говорят о том, что частота возникновения рака шейки матки наиболее высока там, где обнаружены папиллома-Вирусы (ВПЧ) 16-18 типов и 31-33 типов. Данные вирусы передаются половым путем и для прогноза риска развития рака шейки матки обследование на ВПЧ нужны. Согласно приказам Министерства Охраны Здоровья Украины женщина должна быть обследована на наличие других инфекций передающихся половым путем (ИППП) – хламидиоза, микоплазмоза, вируса герпеса.

Важно понимать, что обследование и предварительное лечение выявленных инфекций — это только первый этап. Второй этап это непосредственное лечение эрозии.

 

Миф 3.
Эрозию лечат только прижиганием (ДЭКОМ)
Во времена молодости наших мам это был, чуть ли не единственный метод лечения. После лечения эрозии оставались воспоминания о «болезненности процедуры» и «запаха горелого мяса».У современных гинекологов есть выбор во время процедуры— КРИООБРАБОТКА — воздействие низких температур. Ощущения со стороны женщины тянущие боли внизу живота как в первый день месячных в течение 20 – 30 минут. Возможен визуальный контроль женщины при наличии кольпоскопического оборудования и выведения картинки на экран компьютера.

— ОБРАБОТКА СОЛКОВАГИНОМ — воздействие химических веществ только на пораженные ткани под контролем зрения гинеколога. Ощущения со стороны женщины – практически никаких. Метод нашел широкое распространение у молодых, не рожавших женщин благодаря безболезненности манипуляции. Возможен визуальный контроль женщины при наличии кольпоскопического оборудования и выведения картинки на экран компьютера.

— ЛАЗЕРНАЯ ДЕСТРУКЦИЯ — современный способ лечения. Метод нашел применение благодаря безболезненности и минимальным проникновением (глубиной воздействия) на подлежащие ткани. Подходит как рожавшим так и не рожавшим женщинам. Кроме того, период восстановления после лазерной деструкции в отличии от КРИООБРАБОТКИ, короче практически на месяц. Правда, со всех перечисленных методов лечения, он самый дорогостоящий. Возможен визуальный контроль женщины при наличии кольпоскопического оборудования и выведения картинки на экран компьютера.

— РАДИОВОЛНОВОЙ МЕТОД – современный способ лечения при помощи аппарата «Elman Surgitron» (США). Это уникальное оборудование для проведения гинекологических процедур, лечения патологий шейки матки (эрозии), удаления кист, абсцессов, опухолей, фиброзных полипов — без боли, травматических последствий и постоперационных шрамов.
Гинекологические процедуры при помощи аппарата «Elman Surgitron» можно пройти в гинекологическом кабинете Медицинского центра здоровья.

 

Миф 4.
Эрозию можно вылечить « народными методами».
Самое большое заблуждение. Применение тампонов с медом, с луком, с соком чистотела, тампоны с ваготилом (метод лечения наших мам) – обеспечивает временный эффект. Современные научные данные говорят о том, что происходит псевдозаживление и манифестация рака отодвигается еще на несколько лет. А вот аллергическую реакцию можно получить уже во время лечения.Миф 5.
Эрозия всегда бывает после родов.
Частично правда. Эрозия бывает гормональной природы – смотри миф 1, если она не пролечена до родов. Опасность не пролеченной эрозии до родов в том , развитие рака происходит не за 10 лет, а за 9 месяцев беременности . И иногда решается вопрос о возможности донашивания беременности и удалении детородных органов.
Правда это бывает не так часто, приблизительно в 3% случаев. Но где гарантия, что вы не попадете в эти проценты, если не пройдете кольпоскопическое обследование? В 70% случаев эрозия бывает после родов. Но если по показаниям это было плановое кесарево сечение и Вы были пролечены до родов, то попадаете в 30% , когда эрозия после родов не возникает.
Тут возникает самая большая путаница. Важно знать, что во время беременности, согласно приказам Министерства Здравоохранения Украины, Вы должны быть обследованы кольпоскопически на предмет эрозии при постановке на учет. Если возникает кольпоскопический диагноз «децидуоз», то это может быть гормональная перестройка на беременность, которая пройдет после родов. И необходимо через 2 месяца после родов, когда гормональная перестройка вернется в исходное состояние, пройти повторное кольпоскопическое исследование после родов. Возможно подтверждение диагноза «эрозия» и лечение, если причиной эрозии в родах были разрывы и, произошла механическая травма, вследствие прохождения головки ребенка по родовым путям. Особенно, если это был крупный плод.

 

Миф 6.
Кольпоскопическое обследование это больно.

Не правда. Кольпоскоп – это прибор, который располагается на расстоянии 25-30 сантиметров от женщины. По сути, это микроскоп, позволяющий рассмотреть эрозированные ткани с увеличением 8; 12; 20 раз. Эти увеличения и ряд проб с раствором уксусной кислоты и раствором Люголя позволяют рассмотреть реакцию Ваших сосудов и сделать вывод о раковом процессе или его отсутствии. При подозрении на рак обязательно берется кусочек ткани на гистологическое исследование. А во времена молодости наших мам кусочек ткани на гистологическое исследование брали всем женщинам с диагнозом эрозия. Отсюда и страх обследования у гинеколога.
Собственно метод кольпоскопии (от греческого colpos- шейка и skopia- осмотр) был придуман немецким гинекологом в 1932 году для уменьшения количества бесполезных биопсий.
Ну а если все так серьезно и необходимо все-таки взять биопсию можно пригласить анестезиолога и он обезболит эту процедуру.Миф 6.
Маленькая эрозия никогда не станет раком.

Самое большое заблуждение. Рак появляется на стыке двух эпителиев плоского и цилиндрического. И ему все равно больше или меньше площадь этого стыка. Зато при обнаружении ИППП (хламидиоза, микоплазмоза) или вируса папилломы человека 16-18 тип, 31-33 тип даже при наличии не большой эрозии риск развития рака гораздо выше.Миф 7.
Только кольпоскопия или только обследование на инфекции защитит меня от рака.

Не правда. Обследование должно быть комплексным и проведено в полном объеме. Обследование должно проводиться в специализированном гинекологическом кабинете врачом акушером-гинекологом прошедшим не только общую специализацию но и специализацию на базе онкодиспансера. Важно наличие высококачественного оборудования (кольпоскоп МК-200) и возможности современных компьютерных технологий для сохранения базы данных по пациентам. Важны инструменты для забора материала(одноразовые щеточки ) и сама техника забора материала (цитологических мазков) а также их транспортировка.

Эрозия шейки матки: лечить или пройдет сама

Интервью с врачом-акушером-гинекологом «Клиника Эксперт» Воронеж – Валентиной Ивановной Хвостиковой.

— Валентина Ивановна, как часто встречается такое заболевание, как эрозия шейки матки?

Эта проблема диагностируется у 80% женщин. Выявляется эрозия шейки матки только на осмотре у врача-гинеколога. Данное заболевание, зачастую, развивается у женщин детородного возраста. 

— По каким причинам может возникнуть эрозия шейки матки?

— Истинную причину возникновения эрозии определить сложно, заболевание может возникнуть после травматического повреждения слизистой оболочки влагалищной части шейки матки.

— Многие женщины считают, что можно не лечить эрозию. Что вы думаете по этому поводу?

— Да, действительно, часто эрозию можно наблюдать и не применять радикальных мер по ее удалению. Контрольное сопровождение заболевания допустимо в случаях, когда молодые женщины еще не рожали. Но обследование организма обязательно при выявлении каких-либо отклонений от нормы. Если поставлен диагноз – эрозия шейки матки, необходимо ежегодно наблюдаться и обследоваться у доктора. При обнаружении повреждений, поражений, деформации шейки матки, предлагается удаление эрозии, для избежания развития дисплазии или рака шейки матки.


— Какими симптомами может сопровождаться это заболевание?

— Эрозия проходит бессимптомно. Многие пациентки узнают про заболевание непосредственно на приеме у врача.

— Есть еще расхожее мнение, что данную проблему можно решить самостоятельно, например, с применением облепихового масла?

— Заниматься самолечением не рекомендуется, обязательна консультация с врачом-гинекологом. Всегда есть определенные ограничения, которые обсуждаются в индивидуальном порядке.

— Могут ли заболевания, передаваемые половым путем, спровоцировать эрозию шейки матки?

— Нет, главное не допускать длительных воспалительных процессов и повреждений шейки матки. Но данные заболевания несут в себе другую опасность, которые могут приводить к неисправимым последствиям для организма, вплоть до бесплодия.

— Какие возможности есть у «Клиники Эксперт» для диагностики и эффективного лечения гинекологических заболеваний?

— Это достаточный спектр возможностей для проведения исследований и выявления заболеваний: расширенная кольпоскопия, проведение жидкостной цитологии, обследование на инфекции передаваемые половым путем, анализы на выявление вируса папилломы человека. Удаление эрозии шейки матки производится на аппарате радиоволновой хирургии «Сургитрон», что позволяет бережно решить проблему, раз и навсегда, безболезненно и без осложнений. Радиоволны мягко воздействуют на слизистую матки, что исключает формирование рубцов, снижает вероятность кровотечения, деформации и способствует быстрому заживлению тканей после процедуры.

— И в завершении, есть рекомендации по профилактике данного заболевания для наших читателей?

— Все очень просто. Чтобы женское здоровье не страдало, надо ежегодно посещать врача-гинеколога, даже если ничего не беспокоит, избегать случайных половых связей и внимательно относиться к своему здоровью.

Нас легко найти на сайте https://www.mrtexpert.ru/vrn и по телефону +7 (473) 20-700-20

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

На правах рекламы

Лицензия № ЛО-36-01-00-3344 ООО «Клиника Эксперт Воронеж»

Новости на Блoкнoт-Воронеж

Можно ли рожать с эрозией шейки матки

Об осознанном подходе к зачатию ребенка говорят все чаще. Для пар, планирующих беременность разработаны специальные медицинские программы, позволяющие снизить риски различных аномалий, невынашивания плода. На этапе обследования определяется наличие в организме мужчины и женщины инфекций, воспалительных заболеваний, при их обнаружении проводится своевременное лечение. Разрабатывается система мер для укрепления иммунной системы. Но, к сожалению, не все тщательно подходят к вопросам планирования семьи. Многие женщины считают, что обращаться к гинекологу нужно только после того, как тест на беременность становится положительным. Отсюда риски позднего обнаружения различных патологий репродуктивной системы и возникновение множества тревожных вопросов: «Можно ли рожать при патологических изменениях шейки матки?» «Что делать с эрозией шейки матки во время беременности?»

Особенное состояние шейки матки во время беременности

При беременности, под влиянием гормонов организм женщины меняется. Все системы начинают работать в усиленном режиме, создавая условия для развития нового человека. Что касается шейки матки, то клетки многослойного плоского эпителия и цилиндрического эпителия также, образно говоря, существуют в новом режиме. Усиливается кровоснабжение органов малого таза, матки, сосудистый рисунок тканей шейки становится более выраженным, начинают наблюдаться застойные явления, постепенно приводящие к размягчению шейки матки и увеличению ее размера. Стоит отметить, что общий кровоток в матке возрастает с 50 миллилитров в минуту в первом триместре беременности до 500–700 миллилитров в минуту к моменту начала родовой деятельности. Усиливается деление клеток многослойного плоского эпителия, нередко выявляется нарушение дифференцировки клеток, эпителий становится рыхлым. Наблюдается утолщение клеток цервикального канала. Увеличивается количество желез, продуцирующих слизь.

На этом фоне может заметно активироваться вирус папилломы человека, об инфицировании которым женщина не знала или считала, что болезнь давно вылечена. Изменения на шейке матки, ассоциированные с данным вирусом, обнаруживаются у 62% беременных. Клетки вируса инициируют воспаление, что провоцирует патологию. Дополнительным факторам риска, кроме ВПЧ, влияющими на шейку матки, считаются травмы слизистой, возникающие после посещения неквалифицированного врача или при продолжении активной половой жизни несмотря на беременность.

Два варианта диагноза

Акушер-гинеколог, заподозрив эрозию шейки матки, а затем проведя необходимые дополнительные исследования, может поставить беременной один из следующих диагнозов:

Истинная эрозия шейки матки нарушает структуру слизистой шейки, представляя собой хорошо заметный при проведении осмотра и кольпоскопии дефект на шейке матки, имеющий четкие края, признаки отека тканей и легко кровоточащий при соприкосновении с ним. Считается, что эрозия, при отсутствии сопутствующих патологий, может заживать самостоятельно в течение одной-двух недель. Но на фоне беременности и «гормональной бури», вероятной активации ВПЧ, эрозия регрессирует плохо. Можно ли беременным лечить эрозию? Ответ даст только акушер-гинеколог. Во время ожидания малыша необходим строго индивидуальный подход к лечению каждого недомогания от насморка до такого состояния, как истинная эрозия. Именно такой подход каждой будущей маме, можно сказать, гарантируют специалисты Клиники Современных Технологий (КСТ).

Истинную эрозию женщины часто путают с эктопией или псевдоэрозией. Данное состояние можно наблюдать у беременных в 40% случаев. Хорошая новость заключается в том, что такая как бы «ненастоящая» эрозия после стабилизации гормонального фона способна исчезать сама. При осмотре псевдоэрозия определяется преимущественно в районе наружного зева, напоминает ярко красное пятно на шейке. В основном дефект образован клетками цилиндрического эпителия, заместившими клетки многослойного плоского эпителия. При беременности провоцировать эктопию могут прежде всего гормональные всплески. Затем воспалительные процессы (более чем в 67% случаев можно выявить воспаление на фоне эктопии).

В чем опасность

Симптомы, которые могли бы указать женщине на проблему, почти не выражены даже при отсутствии беременности. Как правило, это увеличение количества выделений, кровянистые следы после полового акта. Заострить на них внимание на фоне постоянных изменений в организме, токсикоза будущей маме сложно вдвойне. Эрозию при беременности чаще всего выявляют на плановом осмотре. Врача патологическое изменение шейки насторожит прежде всего из-за подозрения на наличие в организме беременной вирусов, вызвавших эрозию. Опасны вирус герпеса, гонорея, они способны привести к патологии формирования плода, выкидышу. ВПЧ не столь беспощаден, но его негативное влияние способно  сказаться позже.

Что насчет лечения?

По показаниям, врач может лечить эрозию консервативными методами. Еще раз стоит заметить, что подбор средств осуществляется с тщательной оценкой соотношения риска и пользы приема лекарства, учитывая сроки беременности и состояние здоровья будущей мамы. Женщине стоит понимать, что любые лекарства, если нет острого, опасного состояния акушер постарается назначать только лишь с 14 недели беременности. До этого момента велики риски аномалий развития нервной трубки плода и врожденного кретинизма.

Нужно ли прерывать беременность, узнав о наличии эрозии или эктопии?

Однозначно, нет! Рожать с эрозией, не бояться! При данном состоянии шейки акушеры проводят преимущественно естественные роды. Только если есть серьезные риски из-за наличия дополнительных заболеваний, осложнений, не пролеченной инфекции врач решит порекомендовать кесарево сечение.

После рождения ребенка – эрозию лечить!

Хирургическое лечение может быть назначено после родов с незажившей эрозией через время, необходимое для восстановления организма женщины. Устранять патологию шейки нужно обязательно, это может спасти жизнь, уменьшив вероятность формирования атипичных клеток, предвестников рака шейки матки. Так в Клинике Современных Технологий (КСТ) лечение эрозии осуществляют специалисты, имеющие оптимальный уровень подготовки. Для восстановления шейки матки используют малоинвазивные методы: «прижигание» шейки с помощью современного лазера СО2 или радиоволновой хирургии с помощью аппарата «Сургитрон». Манипуляции позволяют женщине легко и быстро восстановится.

Важно помнить, счастливая мама – здоровая мама!

Врачи, занимающиеся лечением заболеваний шейки матки:

Стоимость
Можно ли рожать с эрозией шейки матки
  • Прием врача-акушера-гинеколога лечебно-диагностический, первичный, амбулаторный1 900
  • Прием врача-акушера-гинеколога лечебно-диагностический, повторный, амбулаторный1 700
  • Видеокольпоскопия2 100
  • Пайпель-аспирация содержимого полости матки3 600
  • Биопсия шейки матки аппаратом «Сургитрон» петлевая3 200
  • Биопсия шейки матки аппаратом «Сургитрон» конизационная5 500
  • Лечение эрозии шейки матки аппаратом «Сургитрон», размер менее 1 см5 600
  • Лечение эрозии шейки матки аппаратом «Сургитрон», размер более 1 см8 200
  • Медикаментозное лечение эрозии шейки матки (без стоимости препарата)1 500
  • Лечение доброкачественной патологии шейки матки с использованием СО2 лазера 1 категория сложности (1/4 поверхности)8 500
  • Лечение доброкачественной патологии шейки матки с использованием СО2 лазера 2 категория сложности (1/2 поверхности)9 900
  • Лечение доброкачественной патологии шейки матки с использованием СО2 лазера 1 категория сложности (вся поверхность)12 500
  • Удаление кондилом НПО аппаратом «Сургитрон» до 3-х штук2 200
  • Удаление кондилом НПО аппаратом «Сургитрон» от 3-х до 10-ти штук3 900
  • Удаление кондилом НПО аппаратом «Сургитрон» множественное (более 10-ти )7 200
  • Деструкция очагов эндометриоза шейки матки аппаратом «Сургитрон»2 500

* — Обращаем Ваше Внимание на то, что данный Интернет-ресурс носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой!

Эрозия шейки матки или эктопия?

Эрозия шейки матки или эктопия?

Эрозия (лат. — разъедание) — это слущивания клеток покровного эпителия с влагалищной части шейки матки.

Является наиболее частой патологией женских половых органов. Нередко, обратившись к врачу гинекологу совсем по другому поводу, женщина узнает о том, что у нее обнаружена эрозия на шейке матке.

Кратко об особенности строения шейки матки

В шейке матки различают часть, которую врач видит при осмотре гинекологическим зеркалом – влагалищную часть, в центре которой проходит канал шейки матки. Его называют цервикальный канал.

Влагалищная часть шейки матки покрыта слизистой оболочкой бледно-розового цвета с гладкой блестящей поверхностью, и она состоит из многослойного плоского эпителия.

Цервикальный канал покрыт слизистой, состоящей из цилиндрического эпителия.

Получается, что рядом соседствуют две совершенно разные слизистые оболочки. Зона, где они граничат между собой, называется переходной.

В норме должна быть видна только слизистая влагалищной части матки.

Если же становится видна еще и слизистая цервикального канала, то гинекологи говорят об измененной слизистой или эктопии.

Изменения слизистой, возникающей в этой зоне, гинекологи выявляют при обычном гинекологическом осмотре в зеркалах.

Для описания увиденной картины гинекологи используют два термина — это псевдоэрозия (эктопия) илиистинная эрозия шейки матки.

При псевдоэрозии (эктопии) происходит замещение клеток эпителия на цилиндрический эпителий цервикального канала, т.е. слизистая цервикального канала «наползает» на слизистую шейки и становится видна на «глаз» при обычном осмотре.

Женщину, как правило, при этом ничего не беспокоит. Но если присоединится инфекция, то могут появиться жалобы на бели из половых путей, боль внизу живота, появление контактных кровянистых выделений после полового акта.

Истинная эрозия сопровождается действительным отторжением клеток с настоящим дефектом покровной ткани шейки матки (выглядит как багровая ссадина). При этом страдают поверхностные кровеносные сосуды, а больные жалуются на кровянистые выделения из половых путей после интимного контакта. Из-за присоединившегося к этому процессу воспаления часто появляются боли и патологическая секреция (бели).

Поскольку истинная эрозия, чаще всего эпителизируется (заживает) самостоятельно и наступает самоизлечение, мы далее продолжим разговор об эктопии или псевдоэрозии.

Откуда все это берется? Причины возникновения?

Женщины часто подолгу не могут понять причину возникновения этого заболевания. Почему именно у меня, я ведь никогда ничем не болела?

Согласно медицинским исследованиям, никто не сможет точно сказать, чем вызывается этот дефект тканей шейки матки.

Но основными причинами являются:

  • Гормональные нарушения. Гормональное становление, возрастные изменения в организме могут вызвать появление эрозии. Поэтому, уважаемые мамы, раз в полгода водите свою подрастающую дочь на осмотр к гинекологу. Ведь для нерожавших самое главное – постоянное наблюдение за течением болезни. И не ругайте неповинного ребенка, так как в таком возрасте болезнь возникает даже у девственниц.
  • Раннее начало половой жизни. Для несозревшей слизистой оболочки шейки матки попадание любой инфекции, даже самой, казалось, безобидной, может в 99% случаях вызывать появление эрозии. Обостряются инфекции особенно на фоне пониженного иммунитета. Кстати, не стоит забывать, что защитой от инфекций является использование презерватива.
  • Воспалительные процессы органов женской половой сферы. Вот почему лечение обычно начинают c лечения воспалений.
  • Механические повреждения. В основном это роды, аборты, да и просто травмы во время секса. Вследствие появившихся разрывов или трещин тканей шейки матки и возникает эрозия.

Диагностика

Врач-гинеколог выявляет заболевание при простом осмотре шейки матки в зеркалах.

Детальное и тщательное обследование проводят при кольпоскопии.

Что такое кольпоскопия, зачем ее делают ине больно ли это?

Кольпоскопия– это метод исследования шейки матки под большим увеличением.

При этом используют или специальный микроскоп или более современные приборы –видеокольпоскопы

(цифровая видеокольпоскопия с выводом изображения на монитор).

В обоих случаях многократное увеличение позволяет детально рассмотреть поверхность слизистой, оценить сосудистый рисунок, границы и рельеф измененной поверхности.

В процедуру кольпоскопии, при необходимости, входит не только простой осмотр, но и осмотр после окраски шейки матки специальными красителями. Окрашивание тканей позволяет увидеть скрытые изменения. Такая кольпоскопия называют расширенной.

Кольпоскопия – это не больно! Кольпоскоп устанавливается на небольшом расстоянии от вас на специальный штатив или может быть подвешен к потолку.

К сожалению кольпоскопияне может ответить на вопрос, что послужило причиной заболевания шейки матки.

Поэтому сразу же после выявления изменений в слизистой шейки матки, необходимо сдать следующие анализы:

1. Онкоцитологическое исследование: материалом для анализа является соскоб с поверхности шейки матки и цервикального канала.

2. Биопсия шейки матки: проводится по показаниям по результатам онкоцитологического исследования.

3. Анализ на 10 половых инфекций методом ДНК-диагностики (ПЦР): проводится с целью выявления возбудителей 10 основных наиболее распространенных инфекций, передающихся половым путем (ИППП) (например, вирус папилломы). Анализ берется с помощью небольшого одноразового зонда из уретры.

4. Бактериологические посевы на флору, мико — и уреаплазму, грибы рода Candida. Материалом для анализа является отделяемое из влагалища и цервикального канала.

5. Анализ крови методом ИФА на антитела к хламидиозу, цитомегаловирусу (ЦМВ), вирусу простого герпеса, вирус папилломы и др.

6. Мазок на флору для определения степени чистоты влагалища, цервикального канала, уретры, присутствия возбудителей эрозии шейки матки, одним из которых является вирус папилломы человека (ВПЧ). Материалом для анализа является отделяемое из влагалища, цервикального канала и уретры.

7. Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В, С.

Важно! Без кольпоскопии осмотр шейки матки неполноценный и не информативный и в целом не может выявить большинства изменений, которые могут быть.

Кольпоскопию надо выполнять не реже 1-го раза в год после начала половой жизни. Если врач регулярно осматривает вашу шейку и говорит, что все в порядке, не делая при этом кольпоскопии – можно сказать, что шейка вообще не осмотрена.

Бывает так, что на вид абсолютно нормальная шейка матки после окраски ее растворами и выполнения кольпоскопии проявляет такие состояния, которые требует скорейшего принятия решения о начале лечения. Помните об этом и если вам давно не проводили кольпоскопию – напомните об этом врачу.

Почему важно регулярно выполнять кольпоскопию?

Заболевания шейки матки долгое время себя никак не проявляют. В связи с анатомическими особенностями – ее невозможно самостоятельно осмотреть, а наблюдать за шейкой матки необходимо.

Регулярно проходя кольпоскопическое исследование, вы полноценно застрахованы от того, что у вас незаметно разовьется рак шейки матки.

Опасна ли эктопия (псевдоэрозия) шейки матки и надо ли ее лечить?

Эктопия шейки матки не опасна для жизни, но лечить ее надо. Само по себе наличие вышедшего за пределы канала шейки матки цилиндрического эпителий – не опасно и может вообще себя никак не проявлять (за исключением случаев, описанных выше).

Нестабильным моментом является «зона трансформации» — место, где соприкасаются плоский и цилиндрический эпителии. Именно в этой зоне наиболее вероятно развитие рака.

Как правило, рак шейки матки развивается не сразу, а проходит через несколько последовательных предраковых изменений.

Все эти изменения, от начальных до фактически предраковых — четко визуализируются при помощи кольпоскопии, и если необходимо, подтверждаются биопсией. Самое главное, что все эти изменения – быстро поддаются полному излечению.

Милые девушки и женщины, эрозия – не насморк и сама по себе не проходит! Это доказанный многолетней врачебной практикой факт.Более того, самолечение «как подружка рассказала» или полное отсутствие лечения может рано или поздно плачевно закончиться – эрозия перерастет в злокачественную опухоль или другие, не менее неприятные заболевания.

Можно ли и стоит ли лечить эктопию шейки матки нерожавшим?

Этот вопрос задается пациентками постоянно – так как бытует два мнения: одни врачи утверждают, что нерожавшим эктопию лечить нельзя, другие – можно и нужно.

Итак, почему считают, что ЛЕЧИТЬ НЕЛЬЗЯ.

Много лет назад, до появления современных приборов и препаратов, эктопии шейки матки прижигали электрокоагуляцией или попросту иссекали. Эти методы лечения сильно травмируют шейку матки, что приводит к тому, что в ней развивается соединительная ткань (по-другому рубец), которая лишает шейку матки присущей ей эластичности.А эластичность требуется шейке в родах, так как она должна растянуться до таких размеров, чтобы пропустить головку новорожденного. При разрастании соединительной ткани эластичность шейки снижается и это приводит к тому, что шейка не растягивается, а рвется.

Итак, почему считают, что ЛЕЧИТЬ НАДО.

Современные методы лечения не травмируют шейку матки, поэтому не влияют на ее функциональное состояние. Эктопию шейки матки у нерожавших женщин надо лечить обязательно. При наличии большой эктопии в момент родов повышается риск разрывов шейки матки во время ее расширения, и разрыв, как правило, происходит в зоне эктопии.

Лечение

Лечение эрозии рекомендуют проводить комплексно, с учетом причины возникновения. Необходимо ликвидировать воспалительный процесс, а при выявлении специфической инфекции провести соответствующее лечение.Можно использовать, как дополнение, физиотерапию — низкочастотный ультразвук, или терапевтический лазер.

Женщины в возрасте 18-21 года, если эрозия у них без признаков воспаления и при обследовании у них не выявлен вирус папилломы человека (ВПЧ), подлежат только наблюдению, лечение им не назначается.

Хирургические методы лечения эктопии или псевдоэрозии шейки матки

Диатермокоагуляция или электрокоагуляция

Очень старый метод. Эта процедура проводится с помощью прибора электрокоагулятора.

При этом прижигание шейки матки осуществляется при помощи высокочастотного электрического тока, который на месте соприкосновения электрода с тканями вызывает сильный нагрев и обугливание тканей (глубокий) ожог. При этом ткани пораженные эрозией разрушаются, но повреждение при этом получают и здоровые ткани.

Одним из режимов работы электрокоагулятора является возможность спрей-коагуляции. По сути, это такое же воздействие на ткани высокочастотного электрического тока, только бесконтактным способом — на расстоянии от 0,5 до 2 см от тканей. Этот режим работы так же сопровождается сильным нагревом и обугливанием тканей.

У метода диатермокоагуляции или электрокоагуляции существует много отрицательных эффектов: это сильный и глубокий (фактически неуправляемый) нагрев тканей, а так же их обугливание с образованием грубой неэластичной «корочки».Соответственно это, приводит к длительным срокам заживления, а так же к формированию грубого рубца на шейке матки.

Данный метод особенно НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ нерожавшим женщинам или женщинам, собирающимся родить повторно.

Кроме того, по истечении времени, возможны рецидивы, нарушения менструального цикла, развитие эндометриоза и деформация шейки матки.Методика считается устаревшей, поскольку сегодня в медицине появились современные и безопасные аппараты для лечения эктопии.Часто встречающееся описание указанного способа лечения в числе первых, скорее, стоит рассматривать только как исторический факт, и не более.

Криотерапия

Очень старый метод. Суть данного метода состоит в том, что ткани участка, пораженного эрозией, разрушаются под действием потока жидкого азота, направляемого из специального криозонда. Метод бескровный, но не всегда радикальный. Невозможно использовать при глубоких эрозиях. При использовании данного метода, происходит неуправляемое воздействие на ткани, вследствие чего, возникает глубокое поражение холодом. Ведь «на глаз» невозможно определить, как глубоко произошла разрушающая заморозка. Как следствие, могут возникнуть и рубцовая деформация шейки матки и рецидивы. Не рекомендуется нерожавшим или желающим родить повторно женщинам.

Лечение лазером (лазеротерапия)

Новый современный метод. Его считают эффективным и наименее опасным. Правда, пройти лазеротерапию можно лишь в нескольких клиниках, так как хирургический лазер – довольно дорогое оборудование.

При использовании данного метода участок эрозии подвергается, в отличие от вышеперечисленных способов, прицельному воздействию лазерным лучом. Здесь удается более точно контролировать и глубину деструкции, но это зависит в основном от опыта врача, выполняющего манипуляцию.

При умелом выполнении процедуры, не оставляет грубых рубцов, но все же некоторые врачи считают этот метод не подходящим для применения у нерожавших.

Аргоноплазменная коагуляция (АПК)

Новый современный метод. Эффективен при поверхностных эрозиях. Суть метода заключается в том, что высокочастотный ток, вырабатываемый электрокоагулятором, воздействует на ткани бесконтактным способом. И происходит все это в газовой аргоновой струе, которая подается на участок ткани вместе с током.

В виду отсутствия в зоне воздействия обычного воздуха (кислорода), обугливание тканей не происходит, а глубина коагуляции (ожога) составляет не более 3 мм. Соответственно, термическое повреждение прилежащих тканей незначительно. После воздействия на зону эрозии, остается эластичная нежная «корочка», сроки заживления не затягиваются.

Хорошо сочетается в «паре» с радиоволновым методом. Рекомендуется нерожавшим женщинам.

Радиоволновая хирургия (другие названия — радионож, радиоскальпель, радиочастотный нож)

Новый современный метод. Правильно название — радиочастотная электрохирургия.

Это метод иссечения мягких тканей радиочастотным электродом, на который подается переменный электрический ток частотой мегагерцового диапазона колебаний. Результаты этого метода разрезания, известного как высокочастотная резка, достигаются без сдавления или разрушения тканевых клеток. Этот эффект является следствием теплоты, образуемой за счёт сопротивления

тканей, когда с помощью высокочастотных волн создаётся ток. Под воздействием теплоты закипает внутриклеточная вода, что в свою очередь приводит к повышениювнутриклеточного давления и разрыву клеточных мембран.

Этот процесс называется клеточным испарением.

При этом не происходит термического разрушения окружающих тканей. А раз нет ожога, то заживление происходит значительно быстрее, но самое главное — без образования рубцов. Применение метода радиочастотной хирургии при выполнении пластических операций на лице говорит само за себя. Рекомендуется для нерожавших женщин.

Бытует ошибочное мнение, что данный метод является бесконтактным, а так же, что существует только один единственный в мире прибор «Сургитрон» производства США. На самом деле, приборы для радиочастотной электрохирургии под разными названиями выпускаются и в Германии, Бразилии и др. странах.

Химическая коагуляция

Новый современный метод. Применяется только при незначительных размерах эрозии. По сути это обработка эрозии специальными препаратами (такими, как Солковагин), которые губят цилиндрический эпителий. Требуется несколько (иногда до пяти) процедур. Не гарантирует полного заживления. Заживление в каждом случае индивидуально.

Другие заболевания шейки матки

  • Эктропионэто выворот слизистой цервикального канала, возникающий после родов, травматичного расширения шейки матки при абортах и диагностических выскабливания. Специфических жалоб пациентка, как правило, не предъявляет.
  • Лейкоплакия – это появление на эпителии шейки матки участков с ороговением (они похожи на обычную кожу). Причины разнообразны: инфекция, травмы, нарушения гормонального фона и иммунитета. Эта патология никак себя не проявляет, однако, в большинстве случаев рано или поздно перерождается в рак. Перед лечением этого заболевания рекомендуется брать биопсию с подозрительного участка слизистой шейки матки.
  • Дисплазии — этот термин (CIN) используется для обозначения нарушений созревания и строения многослойного плоского эпителия. Изменения оцениваются при цитологическом исследовании клеточного соскоба с поверхности шейки и/или при гистологическом исследовании биопсийного материала. Данная патология связана с нарушением клеточной дифференцировки и созревания.

Все эти заболевания подлежат обязательному лечению, потому что все они являются фоновыми процессами, на которых впоследствии развивается рак шейки матки.

С целью профилактики эктопии шейки матки многие гинекологи рекомендуют рациональную контрацепцию, чтобы максимально снизить риск нежелательной беременности и аборта. Также не стоит забывать, что при наличии нескольких половых партнеров необходимо использовать презерватив (для защиты от инфекций!). Регулярный осмотр у гинеколога позволяет вовремя выявить заболевания шейки матки, что обеспечит благоприятный исход лечения.

Дорогие женщины!

При выявлении эктопии не паникуйте!

Сегодня существуют современные, безболезненные, эффективные и радикальные способы лечения заболеваний шейки матки.

Обязательно проводите лечение там, где есть современное и необходимое оборудование и приборы. Не забывайте, что хорошее оборудование правильно работает только в умелых руках профессионала!

Вернуться

РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ЛЕЧЕНИЯ ЭРОЗИИ ШЕЙКИ МАТКИ

История о том как я лечила эрозию (конечно же анонимная, потому что тема весьма щепетильная)

О такой проблеме как эрозия шейки матки слышала, пожалуй, каждая женщина и больше половины столкнулись с ней лично.

У меня эрозию диагностировали в 19 лет, но сказали пока ничего не делать, потому что «нерожавшим» лучше ее не прижигать.

А еще в с 19 лет я ходила к гинекологам с жалобами на дискомфорт и обильные выделения и все как один выписывали мне 3 таблетки Флюкостата и на последующем приеме говорили: «Все там нормально», не беря дополнительных анализов, просто нормально. Но симптомы ведь никуда не проходили.

Так прошло 9 лет с периодическим лечением молочницы, результаты которого были весь сомнительны.

В итоге, после родов, решившись прижигать эрозию я обратилась в женскую консультацию, где мне назначили кольпоскопию, по результатам ее сказали, что ничего прям плохого там нет, иди.

А куда идти? Ждать пока там будет что-то действительно плохое? Как-то не хочется…

Поэтому я решила обратиться в платный медцентр ( да, в МЕДЛАБ).

Лечение начали с анализов на микрофлору и чувствительность к антибиотикам и кольпоскопии.

И сюрприз, за 9 лет лечения Флюкостатом и подобными ему лекарственными средствами без контроля результатов лечения я получила резистивный к множеству препаратов стафилококк, который и был причиной хронической молочницы. Спасибо, всем врачам, кто говорил: «Все там нормально…»

Более 3х месяц ушло на то, чтобы как-то справится с молочницей и перейти к следующему этапу — биопсия и наконец — прижигание. И тут опять же были свои сложности, из-за особенностей организма, но и тут врач всегда готова тебя выслушать, объяснить, осмотреть и просто «за ручку привести» к ожидаемому результату.

На самом деле процедура не такая уж страшная как казалось, да неприятно, но не более того, главное не запускать и вовремя услышать свой организм.

Эрозии шейки матки | РЕАЛМЕД

По статистике каждой второй женщине детородного возраста хотя бы раз в жизни ставили диагноз «эрозия шейки матки». Эрозия это дефект слизистой оболочки шейки матки. Эрозии бывают истинными и ложными(псевдоэрозии). Истинная эрозия (когда на эпителии появляется ранка) встречается не часто. Такая ранка обычно заживает сама за несколько недель. Самая распространенная – это ложная или псевдоэрозия. Она не заживает сама. Нежная влагалищная ткань, которая от природы не одарена защитными функциями, поддается губительному влиянию агрессивной среды и различных инфекций. Закончиться это может очень плачевно. В этом случае, безусловно, необходимо лечение.

 

Причины возникновения эрозий.

Эрозия может быть спровоцирована гормональными нарушениями. Это как раз и происходит у девочек возрастом от 13 лет. Гормональное становление, возрастные изменения в организме могут вызвать появление эрозии. Вторая причина – раннее начало половой жизни. Для несозревшей слизистой оболочки шейки матки попадание любой инфекции в 99% случаев вызывает эрозию.

Третья причина – воспалительные процессы органов женской половой сферы. Вот почему лечение обычно начинают c лечения воспалений.

Четвертая причина – механические повреждения. Чаще всего имеются ввиду роды, аборты, да и просто травмы во время секса. Вследствие появившихся разрывов или трещин тканей шейки матки и возникает эрозия.

 

Симптомы эрозии шейки матки.

Эрозия чаще всего протекает безболезненно. Её трудно диагностировать по симптомам, так как они сопутствуют еще многим заболеваниям. Эрозия диагностируется гинекологом только при осмотре.

Кровянистые выделения, в особенности, появляющиеся после полового акта – это первый признак эрозии. Такие выделения являются еще и признаками срыва беременности или предракового состояния половых органов, поэтому поспешите к врачу. Несмотря на то, что чаще всего женщины, у которых находят эрозию, чувствуют себя абсолютно здоровыми, у них все-таки появляются периодически тянущие боли внизу живота, боли при половом акте, обильные беловатые выделения. К симптомам можно отнести и сбои менструального цикла.

 

Лечение эрозии

Эрозия – сама по себе не проходит!

Неправильное лечение, или полное отсутствие лечения может рано или поздно плачевно закончиться – эрозия перерастет в злокачественную опухоль или другие, не менее неприятные заболевания.

Единственный случай, после которого эрозия исчезнет без лечения – роды (опять же в случае врожденной эрозии). После родов все ткани матки и шейки матки обновляются. И даже здесь 100% гарантии излечения нет. Для нерожавших девушек не рекомендуется лечение хирургическими методами. Для рожавших существует немало хирургических методов лечения. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Прежде чем лечить эрозию, нужно устранить причину, исходя из результатов анализов. Например, излечить воспаление, возникшее на фоне инфекций, передающихся половым путем, и непосредственно сами эти инфекции.

 

Методы лечения эрозий

1. Диатермокоагуляция

В результате этой процедуры образуется ожог, а после и рубец на шейке матки. Её разновидность – диатермоконизация, при которой ткань не только прижигается, но и полностью удаляется с зоны эрозии.

После процедуры около месяца идут очень обильные прозрачные, а иногда кровянистые выделения, часто ноет поясница, мучает слабость. Вот как все происходит.

С первого раза эрозия может не исчезнуть и потребуется повтор процедуры. Помимо этого возможны осложнения: проблемы с вынашиванием детей, бесплодие, обострение воспалений, кровотечения, гематомы.

2. Криотерапия

Суть данного метода в том, что ткани участка, пораженного эрозией, разрушаются под действием потока жидкого азота из специального криозонда. Участок выбирается предельно точно и здоровые ткани практически не повреждаются, рубец на шейке матки не образуется. Процедура длится около 10 минут. Она безболезненна, ощущаешь лишь то, что внутри что-то происходит, немного живот тянет. Обычно две недели после процедуры бывают довольно обильные водянистые выделения. Этот метод бескровный и очень щадящий. Но он не всегда применим в случаях глубокой эрозии. Да и в редких случаях может понадобиться повторная криотерапия.

Полное заживление за 4-6 недель.

Применение у нерожавших: возможно

3. Лазеротерапия

Новый современный метод. Его считают эффективным и наименее опасным. Правда, пройти лазеротерапию можно лишь в нескольких современных клиниках, так как хирургический лазер – довольно дорогое оборудование. Суть процедуры – участок эрозии поддается прицельному воздействию лазерным лучом, полностью контролируется глубина деструкции. Рубцов не остается.

Полное заживление месяц.

Применение у нерожавших: возможно

5. Химическая коагуляция

Применяется только при незначительных размерах эрозии (меньше 2-х копеечной монеты). По сути это обработка эрозии специальными препаратами (такими как солковагин), которые губят цилиндрический эпителий. Требуется несколько (до пяти) процедур. Не гарантирует полное заживление.

Полное заживление индивидуально.

Применение у нерожавших: рекомендуется.

Все эти методы прижигания делаются только в начале менструального цикла. До полного заживления запрещается половая активность, принятие ванн, общий перегрев. И если вы не хотите осложнений, необходимо строго следовать рекомендациям врача.

Здоровья вам! Запись по телефону (845-2) 69-25-96, 53-95-86.

Врожденная эрозия шейки матки

В 21 веке эрозия шейки матки является наиболее распространённым заболеванием, которое встречается у 15% женщин. Многие, услышав данный диагноз, пугаются и начинают паниковать. Но переживать раньше времени не стоит. Давайте во всем разберемся. Что же такое эрозия шейки матки, и какая она бывает?

Термином «эрозия шейки матки» зачастую обозначают дефект, некое нарушение целостности влагалищного эпителия шейки матки. Выявляют ее при обычном гинекологическом исследовании. Измененный участок легко отличить от здоровой окружающей ткани по характерной розово-красной окраске и зернистости.

Врожденная эрозия шейки матки – это естественный процесс, который наблюдается у молодой женщины или девочки. Все дело в том, что шейка представляет собой некий цилиндр, изнутри он выстлан цилиндрическим эпителием, а снаружи – плоским. У девочек часто бывает так, что цилиндрический эпителий изначально расположен снаружи. Но с возрастом он смещается внутрь. Если же этого не произошло по ряду причин (гормональный фон, наследственность, возраст), тогда говорят о врожденной эрозии шейки матки.

Также бывает истинная (приобретенная) эрозия шейки матки – это, как правило, нарушение у влагалищной части шейки матки целостности плоского эпителия слизистой оболочки. Возникает данная патология в результате воспалительного процесса шейки матки, который может быть вызван стрептококками, стафилококками, трихомонадами, хламидиями, гонококками, дрожжевыми грибками и др. Довольно часто эрозия шейки матки и ВПЧ (вирус папилломы человека) взаимосвязаны. Очень важно рано выявить наличие остроконечных вирусных кондилом и ВПЧ. Ведь инфекции, передаваемые половым путем, совместно с эрозией шейки матки являются хорошей предпосылкой для развития рака шейки матки. Эрозия может возникнуть в результате хирургического аборта, во время родов, при гормональном дисбалансе в организме, хотя жалобы при этом могут отсутствовать. Поэтому осматриваться у гинеколога необходимо в обязательном порядке 1 раз в полгода, чтобы эрозию шейки матки и ВПЧ вовремя выявить, устранить все причины и начать своевременно лечение.

У многих возникает вопрос: лечить или не лечить эрозию? Что делать, если ее обнаружили? Чаще всего эрозию лечить не нужно, так как она может пройти самостоятельно после гормональной встряски. Подобное случается во время полового созревания, беременности или родов. Если планируете завести ребенка, то эрозию лучше пока оставить в покое. Во время родов она не помешает, в период беременности может исчезнуть сама. «Врожденную эрозию» прижигать грубым методом не стоит, ведь при первых родах довольно важна эластичность шейки матки при ее раскрытии. А прижигание может нарушить этот процесс. Если же лечение необходимо, то прибегают к одному из таких методов, как диатермокоагуляция, криотерапия, лазеротерапия или радиоволновая хирургия.


Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район
  • Автово
  • Проспект Ветеранов
  • Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

эрозия | Национальное географическое общество

Эрозия — это геологический процесс, при котором земляные материалы изнашиваются и переносятся естественными силами, такими как ветер или вода. Подобный процесс, выветривание, разрушает или растворяет горную породу, но не связан с движением.

Эрозия — это противоположность отложения, геологического процесса, при котором земляные материалы откладываются или накапливаются на поверхности рельефа.

Большая часть эрозии осуществляется жидкой водой, ветром или льдом (обычно в форме ледника).Если ветер пыльный, вода или ледяной лед мутный, происходит эрозия. Коричневый цвет указывает на то, что куски камня и почвы взвешены в жидкости (воздухе или воде) и переносятся из одного места в другое. Этот перемещаемый материал называется осадком.

Физическая эрозия

Физическая эрозия описывает процесс изменения физических свойств горных пород без изменения их основного химического состава. Из-за физической эрозии камни часто становятся меньше или более гладкими.Породы, подвергшиеся эрозии в результате физической эрозии, часто образуют обломочные отложения. Обломочные отложения состоят из фрагментов более старых пород, которые были перенесены из места их происхождения.

Оползни и другие формы массового истощения связаны с физическим выветриванием. Эти процессы заставляют камни смещаться со склонов холмов и крошиться при падении со склона.

Рост растений также может способствовать физической эрозии в процессе, называемом биоэрозией. По мере укоренения растения разрушают земляные материалы и могут образовывать трещины и щели в камнях, с которыми они сталкиваются.

Лед и жидкая вода также могут способствовать физической эрозии, поскольку их движение заставляет камни сталкиваться или раскалываться. Некоторые камни разбиваются и рассыпаются, а другие стираются. Речные камни часто намного более гладкие, чем камни, найденные в других местах, например, потому что они были размыты в результате постоянного контакта с другими речными породами.

Водная эрозия

Жидкая вода — главный фактор эрозии на Земле.Дождь, реки, наводнения, озера и океан уносят кусочки почвы и песка и медленно смывают отложения.

Осадки вызывают четыре типа эрозии почвы: брызговую эрозию, пластовую эрозию, ручейную эрозию и овражную эрозию.

• Брызговая эрозия описывает воздействие падающей капли дождя, которая может разлететь крошечные частицы почвы на расстояние до 0,6 метра (2 фута). • Наконец, овражная эрозия — это стадия, на которой частицы почвы переносятся по большим каналам. Овраги несут воду в течение коротких периодов времени во время дождя или таяния снега, но в засушливые сезоны выглядят как небольшие долины или трещины.

Эрозия долин — это процесс, при котором стремительные потоки и реки стирают свои берега, создавая все большие и большие долины. Каньон Фиш-Ривер на юге Намибии — самый большой каньон в Африке, образовавшийся в результате эрозии долины. За миллионы лет Фиш-Ривер истощила твердые гнейсовые породы, образовав каньон длиной около 160 километров (99 миль), шириной 27 километров (17 миль) и глубиной 550 метров (1084 фута).

Океан — это огромная сила эрозии.Прибрежная эрозия — стирание камней, земли или песка на пляже — может изменить форму всей береговой линии. В процессе береговой эрозии волны толкают камни в гальку и гальку в песок. Волны и течения иногда переносят песок с пляжей, перемещая береговую линию дальше вглубь суши.

Прибрежная эрозия может иметь огромное влияние на населенные пункты, а также на прибрежные экосистемы. Например, маяк на мысе Хаттерас был почти разрушен береговой эрозией. Маяк на мысе Хаттерас был построен на Внешних берегах, серии барьерных островов у побережья США.Южный штат Северная Каролина, 1870 год. В то время маяк находился почти в 457 метрах от океана. Со временем океан размыл большую часть пляжа возле маяка. К 1970 году прибой был всего в 37 метрах (120 футов) и поставил под угрозу строение. Многие думали, что маяк рухнет во время сильного шторма. Вместо этого, благодаря значительному инженерному подвигу, завершенному в 1999 году, он был перемещен на 880 метров (2900 футов) вглубь суши.

Ударная сила океанских волн также разрушает прибрежные скалы.Воздействие эрозии может создать множество особенностей прибрежного ландшафта. Например, эрозия может пробивать отверстия, образующие пещеры. Когда вода прорывается через заднюю часть пещеры, она может образовать арку. Непрерывные удары волн могут привести к падению вершины арки, не оставив ничего, кроме каменных столбов, называемых морскими стеками. Семь оставшихся морских стогов в Морском национальном парке Двенадцати Апостолов в Виктории, Австралия, являются одними из самых ярких и хорошо известных проявлений береговой эрозии.

Ветровая эрозия

Ветер — мощный агент эрозии.Эолийские (ветряные) процессы постоянно переносят пыль, песок и пепел из одного места в другое. Иногда ветер может доносить до высоких дюн песок. Например, некоторые песчаные дюны в районе Бадайн-Джаран пустыни Гоби в Китае достигают высоты более 400 метров (1300 футов).

В засушливых районах песок, приносимый ветром, может с огромной силой обрушиваться на скалу, медленно изнашивая мягкую породу. Он полирует скалы и скалы, пока они не станут гладкими, придавая камню так называемый «пустынный лак».Винд ответственен за эрозию, которая дала название национальному парку Арчес в американском штате Юта.

Ветер также может разрушать материал до тех пор, пока не останется совсем немного материала. Ventifacts — это скалы, созданные в результате ветровой эрозии. Огромные меловые образования в Белой пустыне Египта — это артефакты, вырезанные тысячелетиями ветра, ревущего на плоском ландшафте.

Одними из самых разрушительных примеров ветровой эрозии являются пыльные бури, характерные для «Пылевой чаши» 1930-х годов в Северной Америке.Сделанные годами засухи и неэффективного управления сельским хозяйством, миллионы тонн ценного верхнего слоя почвы стали хрупкими из-за сильных ветров, которые стали известны как «черные метели». Эти пыльные бури опустошили местную экономику, вынудив к миграции тысячи людей, средства к существованию которых зависели от сельского хозяйства.

Ледяная эрозия

Лед, обычно в виде ледников, может размывать землю и создавать драматические формы рельефа. В холодных районах и на некоторых горных вершинах ледники медленно движутся вниз по суше.По мере движения они переносят все на своем пути, от крошечных песчинок до огромных валунов.

Скалы, переносимые ледниками, царапают землю внизу, размывая и землю, и камни. Таким образом, ледники измельчают камни и соскребают почву. Движущиеся ледники выбивают бассейны и образуют крутые горные долины. Эродированные отложения, называемые мореной, часто видны на ледниках и вокруг них.

Несколько раз в истории Земли обширные ледники покрывали части Северного полушария.Эти ледниковые периоды известны как ледниковые периоды. Ледники ледникового периода сформировали большую часть современного ландшафта Северной Америки и Европы.

Ледники ледникового периода прочесывали землю и образовывали, например, озера Фингер-Лейкс в американском штате Нью-Йорк. Они высекали фьорды, глубокие заливы на побережье Скандинавии. Ледник размыл залив Кейп-Код, штат Массачусетс, и сформировал узнаваемую форму рыболовного крючка, напоминающую сам Кейп-Код.

Сегодня в таких местах, как Гренландия и Антарктида, ледники продолжают разрушать землю.Толщина ледяных щитов может превышать милю, поэтому ученым сложно измерить скорость и характер эрозии. Однако ледяные щиты действительно разрушаются очень быстро — на полсантиметра (0,2 дюйма) ежегодно.

Прочие силы эрозии

Термическая эрозия описывает эрозию вечной мерзлоты вдоль реки или береговой линии. Высокие температуры могут привести к тому, что богатая льдом вечная мерзлота отколется от береговой линии огромными кусками, часто неся с собой ценный верхний слой почвы и растительность.Эти размытые «плавучие острова» могут раствориться в океане или даже врезаться в другой участок земли, помогая распространять новую жизнь в различных ландшафтах.

Массовое истощение описывает движение вниз камней, почвы и растительности. К массовым случаям истощения относятся оползни, оползни и лавины. Массовое истощение может привести к разрушению и переносу миллионов тонн земли, изменяя форму холмов и гор и, зачастую, разрушая общины на своем пути.

Факторы, влияющие на эрозию

Некоторые из природных факторов, влияющих на эрозию ландшафта, включают климат, топографию, растительность и тектоническую активность.

Климат — это, пожалуй, самая влиятельная сила, влияющая на воздействие эрозии на ландшафт. Климат включает осадки и ветер. Климат также включает сезонную изменчивость, которая влияет на вероятность переноса выветрившихся отложений во время погодных явлений, таких как таяние снега, ветер или ураган.

Топография, форма поверхностных элементов области, может влиять на то, как эрозия влияет на эту область. Земляные поймы речных долин гораздо более подвержены эрозии, чем скалистые паводковые русла, эрозия которых может занять столетия.Мягкие породы, такие как мел, разрушаются быстрее, чем твердые породы, такие как гранит.

Растительность может замедлить воздействие эрозии. Корни растений прилипают к частицам почвы и горных пород, предотвращая их перенос во время дождя или ветра. Деревья, кустарники и другие растения могут даже ограничить воздействие массовых истощений, таких как оползни и другие стихийные бедствия, такие как ураганы. Пустыни, в которых обычно отсутствует густая растительность, часто являются наиболее эродированными ландшафтами на планете.

Наконец, тектоническая активность формирует сам ландшафт и, таким образом, влияет на то, как эрозия воздействует на территорию.Например, тектонический подъем заставляет одну часть ландшафта подниматься выше, чем другие. Примерно за 5 миллионов лет тектоническое поднятие привело к тому, что река Колорадо врезалась все глубже и глубже в плато Колорадо, которое находится на территории нынешнего американского штата Аризона. В конечном итоге он сформировал Гранд-Каньон, глубина которого составляет более 1600 метров (1 милю), а в некоторых местах ширина достигает 29 километров (18 миль).

Эрозия и люди

Отложения, почвы и отложения

Эродированные отложения глубоко повлияли на развитие цивилизаций по всему миру.

Дельты рек почти полностью состоят из наносов, размытых с берегов и русла реки. Например, богатые почвы дельты рек Сан-Хоакин и Сакраменто в северной Калифорнии создали одну из самых продуктивных сельскохозяйственных территорий в мире.

Лесс — это богатый земледелием отложения, почти полностью состоящий из переносимых ветром эродированных наносов. Желтая река в центральном Китае получила свое название от желтого лесса, который вдувается в ее воду и взвешивается в ней.Плодородные земли вокруг Желтой реки на протяжении тысячелетий были одними из самых продуктивных в Китае.

Контроль эрозии

Эрозия — естественный процесс, но деятельность человека может ускорить его.

Человеческая деятельность, изменяющая растительность на территории, возможно, является самым большим человеческим фактором, способствующим эрозии. Деревья и растения удерживают почву на месте. Когда люди вырубают леса или вспахивают травы для сельского хозяйства и развития, почва становится более уязвимой для мытья или сдувания ветром.Оползни становятся все более частыми. Вода не впитывается, а течет по обнаженной почве, вызывая затопление.

Глобальное потепление, нынешний период изменения климата, ускоряет эрозию. Изменение климата связано с более частыми и сильными штормами. Штормовые нагоны после ураганов и тайфунов могут разрушить километровую береговую линию и прибрежную среду обитания. Эти прибрежные районы являются домом для жилых домов, предприятий и экономически важных отраслей, таких как рыболовство.

Повышение температуры также способствует быстрому таянию ледников.Более медленная и более массивная форма ледниковой эрозии вытесняется кумулятивным воздействием эрозии ручьев, оврагов и долин. В районах ниже по течению от ледниковых устьев быстро тающие ледники способствуют повышению уровня моря. Подъем уровня моря быстрее разрушает пляжи.

Иногда инженеры просто устанавливают конструкции, чтобы физически предотвратить перенос грунта. Габионы — это огромные каркасы, которые, например, удерживают валуны на месте. Габионы часто ставят у скал.У этих скал, часто недалеко от побережья, есть дома, предприятия и дороги. Когда водная или ветровая эрозия угрожает обрушить валуны на здания и автомобили, габионы защищают землевладельцев и водителей, удерживая камни на месте.

Борьба с эрозией также включает физическое изменение ландшафта. Сообщества часто вкладывают средства в ветрозащитные полосы и прибрежные полосы для защиты ценных сельскохозяйственных земель. Ветрозащитные полосы, также называемые живыми изгородями или лесополосами, представляют собой ряды деревьев и кустарников, посаженных для защиты пахотных земель от ветровой эрозии.Прибрежные буферы описывают такие растения, как деревья, кустарники, травы и осоки, выстилающие берега реки. Прибрежные буферы помогают сдерживать реку во время повышенного стока и наводнений.

Живые береговые линии — еще одна форма борьбы с эрозией водно-болотных угодий. Живые береговые линии создаются путем размещения местных растений, камня, песка и даже живых организмов, таких как устрицы, вдоль побережья водно-болотных угодий. Эти растения помогают закрепить почву на участке, предотвращая эрозию. Охраняя землю, живые береговые линии создают естественную среду обитания.Они защищают береговую линию от сильных штормовых нагонов и эрозии.

Как эрозия влияет на Землю?

Обновлено 22 ноября 2019 г.

Кевин Бек

Эрозия — это естественный процесс, который затрагивает все типы земель на Земле, от величайших гор до самых скромных участков почвы. Эрозия отличается от выветривания , при котором химические и физические процессы просто разрушают большие куски породы на более мелкие.При эрозии затронутые части Земли перемещаются из своего первоначального местоположения под действием сил, действующих под действием силы тяжести, ветра, текущей воды или какой-либо их комбинации.

Эрозия в мире

Эрозия, в какой бы форме она ни была и независимо от того, влияет ли она непосредственно на деятельность человека или нет, происходит в течение длительных периодов времени, от нескольких лет до буквально миллионов лет. (Оползень может рассматриваться как «мгновенная эрозия», но никогда не будет классифицироваться как таковой.)

Дороги, врезанные в наклонные поверхности, такие как склоны холмов или гор, подвержены воздействию эрозии.Если вы посмотрите на внешний край такой дороги после того, как она пробыла какое-то время, вы, вероятно, увидите, что обочина минимальна или отсутствует из-за исчезновения почвы на спуске, тогда как мусор может иногда накапливаться на склоне. внутренний край.

Сельское хозяйство является одновременно причиной эрозии в результате человеческой деятельности, такой как обработка земли, и одной из многих отраслей промышленности, затронутых ею. Ветер и вода могут унести верхний слой почвы быстрее, чем его можно заменить.

Воздействие на побережье

Эрозия береговой линии затрагивает дюны вдали от пляжей, сами пляжи, а также песчаные косы, косы и барьерные рифы на поверхности или ниже поверхности мелководья.

Дюны могут быть основными (ближе к воде) или второстепенными (дальше) и, когда они стабилизируются покровом из растительности, могут защищать районы, расположенные дальше от воды, от наводнений. Дюны обычно возникают из-за ветра. Когда штормовой нагон обрушивается на берег, вода имеет тенденцию делать крутой склон пляжа и увеличивать вероятность будущей эрозии. Обычные волны могут приводить к нарастанию (набуханию) или эрозии (волнообразные волны) побережья, в зависимости от направления, в котором движется песок.

Водная эрозия

Водная эрозия бывает четырех основных типов.В листовая эрозия относительно тонкий слой почвы удаляется с большой площади земли, так что эрозия имеет большую ширину, но небольшую глубину. При эрозии ручья проточная вода вырезает небольшие отчетливые каналы глубиной около 2 дюймов. Эрозия оврагов похожа на эрозию русел, за исключением того, что каналы мелкие и широкие, а не узкие и относительно глубокие. Наконец, брызговая эрозия , как следует из названия, возникает в результате воздействия воды, как при проливном дожде, которая может перемещать участки почвы на расстояние до 3 футов за один раз.

Климат (особенно количество и интенсивность дождя), шероховатость поверхности почвы и уровень растительности на территории могут смягчить или усугубить эрозию, в зависимости от того, как сочетаются эти различные факторы.

Эрозия почвы

В сельском хозяйстве почва может перемещаться под действием естественных воздействий воды и ветра или путем обработки почвы людьми, обрабатывающими землю. В каждом случае процесс эрозии включает отрыв , перемещение и отложение почвы в указанном порядке.Верхний слой почвы с высоким содержанием органического материала и, следовательно, плодородный, может быть перемещен в другую часть обрабатываемой площади или полностью перемещен за пределы участка.

Как и в случае береговой эрозии, влияние эрозии почвы на сельскохозяйственные угодья зависит от множества взаимосвязанных факторов. Если почва покрыта растительностью (что не всегда возможно, в зависимости от конкретной хозяйственной деятельности) хотя бы часть года, почва лучше защищена от физического воздействия ветра и воды.Кроме того, пахотные земли с уклоном явно более восприимчивы, чем ровные земли, из-за гравитационных эффектов, усугубляющих другие эрозионные эффекты. Среди различных преимуществ повторной посадки лесов, вырубленных в результате пожара или деятельности человека, есть помощь в предотвращении эрозии.

5 Выветривание, эрозия и осадочные породы — Введение в геологию

Свет освещает осадочные породы Нотч-Пик в хребте Хаус в западной части штата Юта. Хребет Хаус содержит морские породы раннего палеозоя, выделенные формацией Уиллер, где находятся одни из лучших кембрийских окаменелостей в штате Юта.Нотч-Пик содержит один из крупнейших вертикальных перепадов в Северной Америке на высоте более 2000 футов.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

К концу этой главы студенты смогут:

  • Опишите, как вода является неотъемлемой частью всех осадочных горных пород
  • Объясните, как химическое и механическое выветривание превращает коренные породы в отложения
  • Различают две основные категории осадочных пород: обломочные породы, образованные из кусков выветренной коренной породы; и химическая порода, которая осаждается из раствора органическими или неорганическими средствами
  • Объясните важность осадочных структур и анализа среды осадконакопления, а также то, как они позволяют лучше понять историю Земли.

Осадочные породы и процессы, которые их создают, включая выветривание, эрозию и литификацию, являются неотъемлемой частью понимания наук о Земле.Это связано с тем, что большая часть поверхности Земли состоит из осадочных пород и их общего предшественника — отложений. Несмотря на то, что осадочные породы могут образовываться совершенно по-разному, их происхождение и создание имеют одну общую черту — воду.

5.1 Уникальные свойства воды

Вода играет важную роль в образовании большинства осадочных пород. Это один из основных агентов, участвующих в создании минералов в химических осадочных породах. Он также является агентом выветривания и эрозии, производя зерна, которые превращаются в обломочную осадочную породу.Несколько особых свойств делают воду особенно уникальным веществом и неотъемлемой частью образования отложений и осадочных пород.

Молекула воды состоит из двух атомов водорода, ковалентно связанных с одним атомом кислорода, расположенных в определенной и важной геометрии. Два атома водорода разделены углом примерно 105 градусов, и оба расположены по одну сторону от атома кислорода. Такое расположение атомов, с положительно заряженными атомами водорода с одной стороны и отрицательно заряженным кислородом с другой стороны, дает молекулу воды.Это свойство называется полярность . Напоминающая батарею или магнит, положительно-отрицательная архитектура молекулы приводит к целому набору свойств.

Роса на паутине.

Полярность позволяет молекулам воды прилипать к другим веществам. Это называется адгезией . Вода также притягивается к себе, свойство, называемое когезия , что приводит к образованию самой распространенной формы воды в воздухе — капли. Сплоченность отвечает за создание поверхностного натяжения, которое различные насекомые используют, чтобы ходить по воде, распределяя свой вес по поверхности.

Тот факт, что вода притягивается к себе, приводит к другому важному свойству, которое крайне редко встречается в мире природы — жидкая форма более плотная, чем твердая. Полярность воды создает особый тип слабой связи, называемый водородными связями . Водородные связи позволяют молекулам жидкой воды сидеть близко друг к другу. Вода наиболее плотная при 4 ° C и менее плотная выше и ниже этой температуры. Когда вода затвердевает в лед, молекулы должны раздвигаться, чтобы вписаться в кристаллическую решетку, в результате чего вода расширяется и становится менее плотной при замерзании.Из-за этого лед плавает, а вода тонет, что сохраняет океаны жидкими и предотвращает их замерзание снизу вверх. Это уникальное свойство воды делает Землю, водную планету, обитаемой.

Ион натрия (Na) в растворе.

Что еще более важно для поддержания жизни, вода остается жидкой в ​​очень широком диапазоне температур, что также является результатом когезии. Водородная связь позволяет жидкой воде поглощать большое количество энергии перед превращением в пар или газ. Широкий диапазон, в котором вода остается жидкостью, от 0 ° C до 100 ° C (32 ° F-212 ° F), редко проявляется в других веществах.Без этой высокой точки кипения жидкая вода, как мы ее знаем, была бы ограничена узкими температурными зонами на Земле, вместо того, чтобы ее можно было найти от полюса к полюсу.

Вода — это универсальный растворитель , что означает, что она растворяет больше веществ, чем любая другая обычно встречающаяся в природе жидкость. Молекулы воды используют полярность и водородные связи, чтобы оторвать ионы от кристаллической решетки. Вода — такой мощный растворитель, что она может растворить даже самые прочные горные породы и минералы при достаточном количестве времени.

Ваша оценка:

Ваш рейтинг:


5.2 Выветривание и эрозия

Коренная порода относится к твердой породе, которая составляет внешнюю кору Земли.Выветривание — это процесс, при котором коренная порода превращается в более мелкие частицы, называемые осадком . Механическое выветривание включает расширение под давлением, заклинивание изморози, заклинивание корней и расширение солей. Химический состав выветривания включает угольную кислоту и гидролиз, растворение и окисление.

Эрозия — это механический процесс, обычно вызываемый водой, ветром, гравитацией или льдом, который переносит отложения (и почву) из места выветривания. Жидкая вода — главный агент эрозии.Процессы гравитации и массового истощения (см. Главу 10, «Массовое истощение») перемещают камни и отложения в новые места. Гравитация и лед в форме ледников (см. Главу 14, Ледники) перемещают большие обломки горных пород, а также мелкие осадки.

Устойчивость к эрозии важна для создания отличительных геологических особенностей. Это хорошо видно на скалах Гранд-Каньона. Скалы сделаны из камня, оставшегося после того, как менее устойчивые материалы выветрились и разрушились. Скалы с разным уровнем устойчивости к эрозии также создают уникальные на вид элементы, называемые худу в национальном парке Брайс-Каньон и государственном парке Гоблин-Вэлли в штате Юта.

5.2.1 Механическое выветривание

Механическое выветривание физически разрушает коренную породу на более мелкие части. Обычными факторами механического выветривания являются давление, температура, цикл замораживания / оттаивания воды, активность растений или животных и испарение соли.

Расширение давления
Внешний слой этого гранита разрушен и размывается, что называется расслоением

. Коренная порода, погребенная глубоко внутри Земли, находится под высоким давлением и температурой.Когда поднятие и эрозия поднимают коренную породу на поверхность, ее температура медленно падает, а давление сразу падает. Внезапный перепад давления заставляет породу быстро расширяться и трескаться; это называется расширением под давлением. Обшивка или отслаивание — это когда поверхность породы отслаивается слоями. Сферическое выветривание — это тип расслоения, которое дает округлые очертания и возникает, когда химическое выветривание перемещается по стыкам в коренных породах.

Фрост клин
Процесс заклинивания льда

Заклинивание льда , также называемое заклиниванием льда, использует силу расширяющегося льда для разрушения горных пород.Вода проникает в различные трещины, пустоты и щели. Когда вода замерзает, она расширяется с огромной силой, используя любые слабые места. Когда лед тает, жидкая вода продвигается дальше в расширенные пространства. Повторяющиеся циклы замораживания и плавления в конечном итоге разрывают камни. Циклы могут происходить ежедневно, когда колебания температуры между днем ​​и ночью переходят от замерзания к таянию.

Корневой клин
Корни этого дерева демонстрируют разрушительную силу заклинивания корней.Хотя это изображение является искусственным камнем (асфальтом), оно также работает и с обычным камнем.

Подобно заклиниванию на морозе, заклинивание корней происходит, когда корни растений проникают в трещины, разрывая основную породу по мере роста. Иногда эти корни могут окаменеть. Ризолит — термин, обозначающий эти корни, сохранившиеся в летописи горных пород. Проходящие через туннели организмы, такие как дождевые черви, термиты и муравьи, являются биологическими агентами, вызывающими выветривание, подобное заклиниванию корней.

Расширение соли
Тафони из Солт-Пойнт, Калифорния.

Расширение солей, которое работает аналогично заклиниванию инея, происходит в областях с сильным испарением или в морской среде. Испарение заставляет соли выпадать в осадок из раствора, расти и расширяться в трещины в породе. Расширение соли является одной из причин tafoni , серии отверстий в скале. Тафонис, трещины и дыры — это слабые места, которые становятся более подверженными атмосферным воздействиям. Другое явление, которое происходит при испарении соленой воды, может оставлять квадратный отпечаток, сохранившийся в мягком осадке, называемый кристаллом h opper .3) = 64 × 1 = 64. Отношение площади поверхности к объему (SA: V), которое связано с количеством материала, доступного для реакций, также изменяется для каждого из них. Слева 96/64 = 0,75 или 3: 2. Центр имеет SA / V 192/64 = 1,5, или 3: 1. Справа SA: V составляет 384/64 = 6 или 6: 1.

Химическое выветривание — преобладающий процесс выветривания в теплой и влажной среде. Это происходит, когда вода, кислород и другие реагенты химически разлагают минеральные компоненты коренных пород и превращают их в водорастворимые ионы, которые затем могут переноситься водой.Более высокие температуры ускоряют скорость химического выветривания.

Химическое и механическое выветривание работают рука об руку благодаря фундаментальной концепции, называемой отношением площади поверхности к объему. Химическое выветривание происходит только на поверхности горных пород, потому что вода и реагенты не могут проникать в твердую породу. Механическое выветривание проникает в коренные породы, разбивая большие породы на более мелкие части и создавая новые поверхности горных пород. Это подвергает большую площадь поверхности химическому выветриванию, усиливая его эффекты. Другими словами, более высокое отношение площади поверхности к объему приводит к более высокой скорости общего выветривания.

Угольная кислота и гидролиз
Общая диаграмма гидролиза, где связи в рассматриваемом минерале будут представлять левую часть диаграммы.

Угольная кислота (H 2 CO 3 ) образуется при растворении в воде двуокиси углерода, пятого по распространенности газа в атмосфере. Это происходит естественным образом в облаках, поэтому осадки обычно имеют слабокислый характер. Угольная кислота является важным агентом в двух химических реакциях выветривания, гидролизе и растворении.

Гидролиз происходит посредством реакций двух типов. В одной реакции молекулы воды ионизируются в положительно заряженные ионы H +1 и OH -1 и заменяют катионы минералов в кристаллической решетке. В другом типе гидролиза молекулы угольной кислоты напрямую реагируют с минералами, особенно с теми, которые содержат кремний и алюминий (то есть полевыми шпатами), с образованием молекул глинистых минералов.

Гидролиз — это основной процесс разрушения силикатной породы и образования глинистых минералов.Ниже приводится реакция гидролиза, которая происходит, когда богатый диоксидом кремния полевой шпат встречает угольную кислоту с образованием водорастворимой глины и других ионов:

полевой шпат + угольная кислота (в воде) → глина + катионы металлов (Fe ++ , Mg ++ , Ca ++ , Na + и т. Д.) + Анионы бикарбоната ( HCO 3 -1 ) + диоксид кремния (SiO 2 )

Глинистые минералы представляют собой пластинчатые силикаты или филлосиликаты (см. Главу 3, Минералы), похожие на слюды, и являются основными компонентами очень мелкозернистых отложений.Растворенные вещества могут позже осаждаться в химических осадочных породах , таких как эвапорит и известняк, а также в аморфный кремнезем или кремневые конкреции.

Растворение
В этой породе куб пирита растворился (как видно по отрицательному «угловому» отпечатку в породе), оставив после себя небольшие частички золота.

Растворение — это реакция гидролиза, которая растворяет минералы в коренных породах и оставляет ионы в растворе, обычно в воде. Некоторые эвапориты и карбонаты, такие как соль и кальцит, более склонны к этой реакции; однако все минералы могут быть растворены.Некислая вода с нейтральным pH 7 растворяет любые минералы, хотя это может происходить очень медленно. Вода с более высоким содержанием кислоты, естественной или искусственной, растворяет камни с большей скоростью. Жидкая вода обычно слегка кислая из-за присутствия угольной кислоты и свободных ионов H +. Природная дождевая вода может быть очень кислой, с уровнем pH всего 2. Растворение может быть усилено биологическим агентом, например, когда такие организмы, как лишайник и бактерии, выделяют органические кислоты на камни, к которым они прикреплены.В регионах с высокой влажностью (атмосферная влажность) и выпадением осадков происходит большее растворение из-за большего времени контакта между камнями и водой.

Этот мантийный ксенолит, содержащий оливин (зеленый), подвергается химическому выветриванию путем гидролиза и окисления в псевдоминеральный иддингсит, который представляет собой комплекс воды, глины и оксидов железа. Более измененная сторона камня дольше подвергалась воздействию окружающей среды.

Серия по растворению Голдича показывает, что скорость химического выветривания связана с рейтингом кристаллизации в серии реакций Боуэна (см. Главу 4, Магматические породы и вулканические процессы).Минералы из верхней части ряда Боуэн кристаллизуются при высоких температурах и давлениях и химически выветриваются быстрее, чем минералы из нижней части. Кварц, кислый минерал, кристаллизующийся при 700 ° C, очень устойчив к химическому атмосферному воздействию. Основные минералы с высокой температурой кристаллизации, такие как оливин и пироксен (1250 ° C), выветриваются относительно быстро и более полно. Оливин и пироксен редко встречаются в качестве конечных продуктов выветривания, потому что они имеют тенденцию распадаться на элементарные ионы.

Рельеф эродированного карста в Миневре, Франция. Образование под названием «Большое сердце Тимпаногос» в пещере Тимпаногос Национальный памятник

Растворение также примечательно своими особыми геологическими особенностями. В местах с обильной карбонатной коренной породой растворение выветривания может привести к карстовой топографии , характеризующейся провалами или пещерами (см. Главу 10, Массовое истощение).

Национальный памятник пещера Тимпаногос в северной части штата Юта — хорошо известная особенность распада.На рисунке показано образование пещеры, образовавшееся в результате растворения с последующим выпадением осадков — грунтовые воды, насыщенные кальцитом, просочились в пещеру, где испарение вызвало выпадение растворенных минералов в осадок.

Окисление
Кубики пирита окисляются, превращаясь в новый минерал гетит. В этом случае гетит является псевдоморфозом пирита, что означает, что он принял форму другого минерала.

Окисление , химическая реакция, которая вызывает ржавчину в металлическом железе, происходит геологически, когда атомы железа находятся в минеральной связи с кислородом.Окисляются любые минералы, содержащие железо. Образующиеся оксиды железа могут проникать в породу, если она богата минералами железа. Оксиды также могут образовывать покрытие, которое покрывает горные породы и зерна осадка или выстилает полости и трещины в горных породах. Если оксиды более подвержены выветриванию, чем исходная коренная порода, они могут создавать пустоты внутри массива горных пород или пустоты на открытых поверхностях.

Три обычно встречающихся минерала производятся реакциями окисления железа: красный или серый гематит , коричневый гетит (произносится как «ГУР-тит») и желтый лимонит .Эти оксиды железа покрывают и связывают минеральные зерна вместе в осадочные породы в процессе, называемом цементацией, и часто придают этим породам доминирующий цвет. Они окрашивают горные породы плато Колорадо, а также национальных парков Сион, Арки и Гранд-Каньон. Эти оксиды могут проникать в породу, богатую железосодержащими минералами, или могут быть покрытием, которое образуется в полостях или трещинах. Когда минералы, заменяющие существующие минералы в коренных породах, устойчивы к атмосферным воздействиям, в породе могут образовываться конкреции железа.Когда коренная порода заменяется более слабыми оксидами, этот процесс обычно приводит к образованию пустот и слабости по всему горному массиву и часто оставляет пустоты на открытых поверхностях породы.

5.2.3 Эрозия Худу около Моава, штат Юта. Более прочный колпачок защищает менее устойчивые нижележащие слои.

Эрозия — это механический процесс, обычно вызываемый водой, гравитацией (см. Главу 10), ветром или льдом (см. Главу 14), который удаляет отложения с места выветривания.Жидкая вода — главный агент эрозии.

Гранд-Каньон от Матер-Пойнт.

Устойчивость к эрозии важна для создания отличительных геологических особенностей. Это хорошо видно на скалах Гранд-Каньона. Скалы сделаны из камня, оставшегося после того, как менее устойчивые материалы выветрились и разрушились. Скалы с разной степенью устойчивости к эрозии также создают уникальные на вид элементы, называемые худу в национальном парке Брайс-Каньон и государственном парке Гоблин-Вэлли в штате Юта.

5.2.4. Почва Эскиз и изображение почвы.

Почва — это комбинация воздуха, воды, минералов и органических веществ, которая образуется при переходе между биосферой и геосферой. Почва образуется, когда выветривание разрушает коренную породу и превращает ее в отложения. Если эрозия не приводит к значительному удалению осадка, организмы могут получить доступ к минеральному составу отложений. Эти организмы превращают минералы, воду и атмосферные газы в органические вещества, которые способствуют развитию почвы.

Почва является важным резервуаром органических компонентов, необходимых для жизни растений, животных и микроорганизмов. Органический компонент почвы, называемый гумусом , является богатым источником биодоступного азота. Азот — самый распространенный элемент в атмосфере, но он существует в форме, недоступной для большинства форм жизни. Особые бактерии, обнаруженные только в почве, обеспечивают большинство соединений азота, которые могут быть использованы и биодоступны для жизненных форм.

Схема азотного цикла.

Эти азотфиксирующие бактерии поглощают азот из атмосферы и превращают его в азотные соединения.Эти соединения усваиваются растениями и используются для производства ДНК, аминокислот и ферментов. Животные получают биодоступный азот, поедая растения, и это источник большей части азота, используемого жизнью. Этот азот является важным компонентом белков и ДНК. Почвы варьируются от бедных до богатых, в зависимости от количества содержащегося в них гумуса. Продуктивность почвы определяется содержанием воды и питательных веществ. Свежесозданные вулканические почвы, называемые андизолями, и богатые глиной почвы, содержащие питательные вещества и воду, являются примерами продуктивных почв.

Сельскохозяйственное террасирование, созданное культурой инков из Анд, помогает уменьшить эрозию и способствует почвообразованию, что приводит к более совершенным методам ведения сельского хозяйства.

Природа почвы, то есть ее характеристики, в первую очередь определяется пятью компонентами: 1) минералогией исходного материала; 2) топография, 3) выветривание, 4) климат и 5) организмы, населяющие почву. Например, почва имеет тенденцию к более быстрой эрозии на крутых склонах, поэтому слои почвы в этих областях могут быть тоньше, чем в поймах, где она имеет тенденцию к накоплению.Количество и химический состав органического вещества почвы влияет на то, сколько и какие виды жизни она может поддерживать. Температура и осадки, два основных погодных фактора, зависят от климата. Грибы и бактерии вносят вклад в органическое вещество и способность почвы поддерживать жизнь, взаимодействуя с корнями растений для обмена азотом и другими питательными веществами.

В хорошо сформированных почвах наблюдается четкое расположение отдельных слоев, называемых горизонтами почвы . Эти горизонты почвы можно увидеть в дорожных разрезах, обнажающих слои на краю разреза.Почвенные горизонты составляют почвенный профиль. Каждый горизонт почвы отражает климат, топографию и другие факторы развития почвы, а также ее органический материал и состав минеральных отложений. Горизонтам присвоены имена и буквы. Различия в схемах наименования зависят от района, типа почвы или темы исследования. На рисунке показан упрощенный профиль почвы, в котором используются общепринятые названия и буквы.

Упрощенный профиль почвы с обозначенными слоями.

O Горизонт : Верхний горизонт представляет собой тонкий слой преимущественно органического материала, такого как листья, ветки и другие части растений, которые активно разлагаются до перегноя.

A Horizon : следующий слой, называемый верхний слой почвы , состоит из гумуса, смешанного с минеральными отложениями. По мере того, как осадки просачиваются сквозь этот слой, из него вымываются растворимые химические вещества. Во влажном климате с обильными осадками это вымывание образует отдельный слой, называемый горизонтом E, зоной выщелачивания или элювиации.

B Горизонт : также называемый подпочва , этот слой состоит из отложений, смешанных с гумусом, удаленным из верхних слоев.Недра — это место, где минеральные отложения подвергаются химическому выветриванию. Количество органического материала и степень выветривания уменьшаются с глубиной. Верхняя подпочвенная зона, называемая реголитом , представляет собой пористую смесь гумуса и сильно выветрелых отложений. В нижней зоне, сапролит , скудный органический материал смешан с в значительной степени неизмененной материнской породой.

C Horizon : Это субстрат и зона механического выветривания. Здесь фрагменты коренных пород физически разрушены, но химически не изменены.Этот слой не содержит органических материалов.

R Горизонт : Последний слой состоит из не выветривания, родительской коренной породы и фрагментов.

Образец боксита. Обратите внимание на невыветрившуюся магматическую породу в центре.

Управляющий орган США по сельскому хозяйству, USDA, использует таксономическую классификацию для определения типов почв, называемых почвенными порядками. Ксоксисоли или латеритные почвы — это бедные питательными веществами почвы в тропических регионах. Хотя ксозисолы плохо подходят для выращивания сельскохозяйственных культур, они являются источником большей части добываемой в мире алюминиевой руды (бокситов).Ардизол образуется в сухом климате и может образовывать слои затвердевшего кальцита, называемого каличем. Андисоли происходят из отложений вулканического пепла. Альфизоли содержат силикатные глинистые минералы. Эти два вида почв являются продуктивными для сельского хозяйства из-за высокого содержания в них минеральных питательных веществ. В целом цвет может быть важным фактором для понимания состояния почвы. Черные почвы, как правило, бескислородные, красные, богатые кислородом, а зеленые бедные кислородом (то есть с пониженным содержанием кислорода). Это верно и для многих осадочных пород.

Пыльная буря приближается к Стратфорду, штат Техас, 1935 год.

Не только почва важна для наземной жизни в природе, но и для человеческой цивилизации через сельское хозяйство. Небрежная или неосведомленная деятельность человека может серьезно повредить жизненно важные свойства почвы. Ярким примером является знаменитая катастрофа Пыльной чаши 1930-х годов, которая затронула средний Запад Соединенных Штатов. Ущерб был нанесен из-за крупномасштабных попыток превратить прерии в южном Канзасе, Колорадо, западном Техасе и Оклахоме в сельскохозяйственные угодья. Плохое понимание геологии, экологии и климата региона привело к тому, что методы ведения сельского хозяйства испортили почвенный профиль.

Почвы прерий и местные растения хорошо приспособлены к относительно сухому климату. При поддержке правительства поселенцы поселились в усадьбах региона. Они вспахали обширные площади прерий в длинные прямые ряды и засеяли зерном. Вспашка нарушила устойчивый профиль почвы и уничтожила естественные травы и растения, у которых были длинные корни, закрепляющие слои почвы. Зерна, которые они сажали, имели более мелкую корневую систему и ежегодно вспахивались, что делало почву склонной к эрозии.Вспаханные борозды располагались прямыми рядами, идущими вниз по склону, что способствовало эрозии и потере верхнего слоя почвы.

Местный климат не обеспечивает достаточного количества осадков для выращивания неместных зерновых культур, поэтому фермеры пробурили скважины и перекачали воду из подземных водоносных горизонтов. Зерновые культуры не посеяли из-за нехватки воды, оставив голую почву, сдиранную ветрами прерий. Частицы почвы прерий Среднего Запада осаждали вдоль восточного побережья и даже в Европе.Огромные пыльные бури, называемые черными метелями, делали жизнь невыносимой, и некогда обнадеживающие поселенцы уходили толпами. Действие знаменитого романа Джона Стейнбека и фильма Джона Форда « Гроздья гнева», происходит в Оклахоме в это время. Остается нерешенным вопрос, усвоили ли мы уроки пылесборника, чтобы не создавать его снова.

Ваша оценка:

Ваш рейтинг:

5.3 Осадочные породы

Осадочные породы подразделяются на две основные категории: обломочные и химические. Обломочные или обломочные породы осадочные породы состоят из кусков коренной породы, отложений, образовавшихся в основном в результате механического выветривания. Обломочные породы могут также включать химически выветриваемые отложения. Обломочные породы классифицируются по форме зерен , зернистости и сортировке . Chemical Осадочные породы осаждаются из воды, насыщенной растворенными минералами.Химические породы классифицируются в основном по составу минералов в породе.

5.3.1 Литификация и диагенез

Литификация превращает рыхлые зерна осадка, созданные в результате выветривания и переносимые эрозией, в обломочные осадочные породы за три взаимосвязанных этапа. Осаждение происходит, когда трение и сила тяжести преодолевают силы, движущие транспортными отложениями, позволяя осадкам накапливаться. Уплотнение происходит, когда материал продолжает накапливаться поверх слоя осадка, сжимая зерна вместе и вытесняя воду.Механическому уплотнению способствуют слабые силы притяжения между более мелкими частицами осадка. Грунтовые воды обычно переносят в отложения вяжущие вещества. Эти минералы, такие как кальцит, аморфный кремнезем или оксиды, могут иметь другой состав, чем зерна осадка. Цементация — это процесс цементирования минералов, покрывающих зерна осадка, и склеивания их вместе в плавленую породу.

Перминерализация в окаменелой древесине

Диагенез — это процесс, сопутствующий литификации, и низкотемпературная форма метаморфизма горных пород (см. Главу 6, Метаморфические породы).Во время диагенеза отложения химически изменяются под воздействием тепла и давления. Классическим примером является арагонит (CaCO 3 ), форма карбоната кальция, из которой состоит большинство органических оболочек. Когда литифицированный арагонит подвергается диагенезу, арагонит превращается в кальцит (CaCO 3 ), который имеет ту же химическую формулу, но другую кристаллическую структуру. В осадочной породе, содержащей кальцит и магний (Mg), диагенез может преобразовать два минерала в доломит (CaMg (CO 3 ) 2 ).Диагенез может также уменьшить поровое пространство или открытый объем между зернами осадочной породы. Процессы цементации, уплотнения и, в конечном итоге, литификации происходят в сфере диагенеза, который включает процессы, превращающие органический материал в окаменелости.

5.3.2 Обломочные осадочные породы (обломочные)

Обломочные или обломочные осадочные породы состоят из ранее существовавших кусков отложений, которые происходят из выветрившейся коренной породы. По большей части это отложения, подвергшиеся механическому выветриванию, хотя некоторые обломки могут быть кусками химических горных пород.Это создает некоторое совпадение между двумя категориями, поскольку обломочные осадочные породы могут включать химические отложения. Обломочные или обломочные породы классифицируются и называются в зависимости от размера их зерен.

Размер зерна
Категории размеров отложений, известные как шкала Вентворта.

Обломочная порода классифицируется в соответствии с размером зерна осадка , который классифицируется от крупного до мелкого по шкале Вентворта (см. Рисунок). Размер зерна — это средний диаметр фрагментов отложений в отложениях или породах.Размеры зерен обозначены с использованием логарифмической шкалы 2. Например, размер зерна в классе гальки составляет 2,52, 1,26, 0,63, 0,32, 0,16 и 0,08 дюйма, что соотносится, соответственно, с очень крупными, крупными, средними, мелкими и очень мелкими гранулами. Крупные фрагменты или обломки включают все размеры зерен более 2 мм (5/64 дюйма). К ним относятся валуны, булыжники, гранулы и гравий. Песок имеет размер зерна от 2 до 0,0625 мм, что примерно соответствует нижнему пределу разрешения невооруженного глаза. Зерна осадка размером меньше песка называются илом.Ил уникален; зерна можно нащупать пальцем или в виде песка между зубами, но они слишком малы, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом.

Сортировка и округление
Хорошо отсортированный осадок (слева) и плохо отсортированный осадок (справа).

Сортировка описывает диапазон размеров зерен в осадках или осадочных породах. Геологи используют термин « хорошо отсортированный » для описания узкого диапазона размеров зерен и «плохо отсортированный» для широкого диапазона размеров зерен (см. Рисунок). Важно отметить, что инженеры-почвенники используют похожие термины с противоположными определениями; Хорошо гранулированный осадок состоит из зерен различного размера, а плохо гранулированный осадок имеет примерно такие же размеры.

Читая историю, рассказанную горными породами, геологи используют сортировку для интерпретации процессов эрозии или переноса, а также энергии осаждения. Например, переносимые ветром пески обычно очень хорошо отсортированы, в то время как ледниковые отложения обычно плохо отсортированы. Эти характеристики помогают определить тип произошедшего эрозионного процесса. Крупнозернистые отложения и плохо отсортированные породы обычно находятся ближе к источнику осадка, а мелкие отложения выносятся дальше. В стремительно текущей горной речке можно ожидать увидеть валуны и гальку.В озере, питаемом ручьем, должны быть песчано-иловые отложения. Если вы также найдете в озере большие валуны, это может указывать на участие другого процесса переноса наносов, такого как камнепад, вызванный заклиниванием льда или заклиниванием корней.

Степень округления в отложениях. Сферичность относится к сферической природе объекта, совершенно другое измерение, не связанное с округлением.

Скругление создается, когда угловые углы обломков горной породы удаляются с куска осадка в результате истирания во время транспортировки.Хорошо закругленные зерна осадка определяются как не имеющие острых краев. Очень угловатый осадок сохраняет острые углы. Большинство фрагментов обломков начинаются с некоторых острых краев из-за кристаллической структуры коренной породы, и эти края изнашиваются во время транспортировки. Более округлые зерна означают более длительное время эрозии или расстояние переноса, или более энергичный процесс эрозии. Минеральная твердость также является фактором округления.

Состав и происхождение
Песчинка из базальта, известная как микролитовый фрагмент вулканического камня.Коробка 0,25 мм. Верхнее изображение — плоско-поляризованный свет, нижнее — кросс-поляризованный свет.

Состав описывает минеральные компоненты, обнаруженные в отложениях или осадочных породах, и на них может влиять местная геология, например материнская порода и гидрология. За исключением глины, большинство компонентов отложений легко определяется визуальным осмотром (см. Главу 3, Минералы). Наиболее часто встречающийся минерал в осадочных породах — кварц из-за его низкой химической активности и высокой твердости, что делает его устойчивым к атмосферным воздействиям, а также его повсеместное распространение в континентальных породах.Другие часто встречающиеся зерна осадка включают полевой шпат и каменные фрагменты. Каменные фрагменты представляют собой куски мелкозернистой коренной породы и включают грязевые обломки, вулканические обломки или куски сланца.

В результате выветривания вулканической породы на Гавайях образовались знаменитые пляжи с черным (базальтовым) и зеленым (оливиновым) песком, которые редко встречаются где-либо на Земле. Это связано с тем, что местная порода почти полностью состоит из базальта и является богатым источником обломков темного цвета, заполненных основными минералами. Согласно серии растворения Голдича, обломки с высоким содержанием основных минералов разрушаются легче, чем обломки, состоящие из кислых минералов, таких как кварц.

Гавийский пляж, состоящий из зеленого оливинового песка, образовавшегося в результате выветривания близлежащих базальтовых пород.

Геологи используют происхождение , чтобы различить первоначальный источник отложений или осадочных пород. Происхождение определяется путем анализа минерального состава и типов присутствующих окаменелостей, а также текстурных особенностей, таких как сортировка и округление. Происхождение важно для описания тектонической истории, визуализации палеогеографических образований, раскрытия геологической истории местности или реконструкции суперконтинентов прошлого.

В кварцевом песчанике, иногда называемом кварцевым аренитом (SiO 2 ), происхождение может быть определено с использованием редкого, прочного обломочного минерала, называемого цирконом (ZrSiO 4 ). Циркон, или силикат циркония, содержит следы урана, которые можно использовать для определения возраста коренной породы источника, которая внесла осадок в литифицированную породу песчаника (см. Главу 7, Геологическое время).

Классификация обломочных пород
Мегабрекчия в каньоне Титус, Национальный парк Долины Смерти, Калифорния.

Обломочные породы классифицируются в зависимости от размера зерна их отложений. Крупнозернистые породы содержат обломки с преобладающим размером зерна крупнее песка. Обычно более мелкие зерна осадка, вместе называемые основной массой или матрицей, заполняют большую часть объема между более крупными обломками и удерживают обломки вместе. Конгломераты — породы, содержащие крупные округлые обломки, а брекчии — угловатые обломки (см. Рисунок). И конгломераты, и брекчии обычно плохо отсортированы.

Увеличенное изображение матовых и округлых песчинок, вынесенных ветром.

Среднезернистые породы, состоящие в основном из песка, называются песчаником или иногда аренитом , если хорошо отсортированы. Зерна осадка в песчанике могут иметь широкий спектр минерального состава, округлости и сортировки. Некоторые названия песчаника указывают на минеральный состав породы. Кварцевый песчаник содержит преимущественно зерна кварцевого осадка. Arkose — песчаник со значительным содержанием полевого шпата, обычно более 25%.Песчаник, содержащий полевой шпат, который выветривается быстрее, чем кварц, полезен для анализа местной геологической истории. Greywack e — термин с противоречивыми определениями. Greywacke может относиться к песчанику с илистой матрицей или песчанику с большим количеством каменных фрагментов (небольших кусков породы).

Рочестер Шейл, Нью-Йорк. Обратите внимание на тонкую хрупкость слоев.

Мелкозернистые породы включают аргиллиты, сланцы, алевролиты и аргиллиты. Аргиллит — это общий термин для обозначения горных пород, состоящих из зерен осадка размером меньше песка (менее 2 мм).Породы, которые являются делящимися , то есть разделяются на тонкие листы, называются сланцами. Породы, состоящие исключительно из ила или глинистых отложений, называются алевролитом или аргиллитом соответственно. Эти два последних типа пород встречаются реже, чем аргиллиты или сланцы.

Слои глинистого камня из ледникового озера Миссула.

Типы горных пород, обнаруженные как смесь основных классификаций, могут быть названы с использованием менее распространенного компонента в качестве дескриптора. Например, порода, содержащая ил, но в основном окатанный песок и гравий, называется илистым конгломератом.Насыщенная песком порода, содержащая небольшое количество глины, называется глинистым песчаником.

5.3.3. Химические, биохимические и органические

Химические осадочные породы образуются в результате процессов, которые напрямую не связаны с механическим выветриванием и эрозией. Химическое выветривание может способствовать растворению в воде материалов, которые в конечном итоге образуют эти породы. Биохимические и органические отложения являются обломочными в том смысле, что они состоят из кусков органического материала, который откладывается, погребен и литифицирован; однако их обычно относят к химическому производству.

Неорганические химические осадочные породы состоят из минералов, осаждаемых из растворенных в растворе ионов, и создаются без помощи живых организмов. Неорганические химические осадочные породы образуются в средах, где концентрация ионов, растворенные газы, температура или давление меняются, что вызывает кристаллизацию минералов.

Биохимические осадочные породы образуются из раковин и тел подводных организмов. Живые организмы извлекают из воды химические компоненты и используют их для создания раковин и других частей тела.Компоненты включают арагонит, минерал, похожий на кальцит и обычно заменяемый им, и кремнезем.

Органические осадочные породы происходят из органического материала, отложившегося и литифицированного, обычно под водой. Исходные материалы — это останки растений и животных, которые преобразуются в результате захоронения и тепла и в итоге превращаются в уголь, нефть и метан (природный газ).

Неорганические химические вещества
Засоленная равнина, известная как соляные равнины Бонневиль, штат Юта.

Неорганические химические осадочные породы образуются, когда минералы осаждаются из водного раствора, обычно в результате испарения воды.Минералы осадка образуют различные соли, известные как эвапоритов . Например, соляные равнины Бонневиль в штате Юта наводняются зимними дождями и высыхают каждое лето, оставляя после себя соли, такие как гипс и галит . Порядок отложения эвапоритов противоположен порядку их растворимости, то есть по мере испарения воды и увеличения концентрации минералов в растворе менее растворимые минералы выпадают в осадок раньше, чем хорошо растворимые минералы. Порядок осаждения и проценты насыщения показаны в таблице, учитывая, что характер процесса может отличаться от значений, полученных в лаборатории.

Минеральная последовательность Процент морской воды, оставшейся после испарения
Кальцит 50
Гипс / ангидрит 20
Галит 10
Различные соли калия и магния 5

Таблица после.

Ооиды с острова Джултерс-Кей, Багамы, Известняковые туфы возвышаются на берегу озера Моно в Калифорнии.

Вода, насыщенная карбонатом кальция, осаждает пористые массы кальцита, называемые туф . Туф может образовываться возле дегазирующей воды и в соленых озерах. Водопады вниз по течению от источников часто осаждают туф, поскольку турбулентная вода усиливает дегазацию углекислого газа, что делает кальцит менее растворимым и вызывает его выпадение в осадок. В соленых озерах карбонат кальция концентрируется в результате действия волн, вызывающих дегазацию, появление источников на дне озера и испарение. В соленом озере Моно в Калифорнии башни из туфа обнажились после того, как вода была отведена и уровень озера понизился.

Травертиновые террасы Мамонтовых горячих источников, Йеллоустонский национальный парк, США

Пещерные отложения, такие как сталактиты и сталагмиты, представляют собой еще одну форму химического осаждения кальцита в форме, называемой травертином . Кальцит медленно осаждается из воды с образованием травертина, который часто имеет полосчатость. Этот процесс похож на рост минералов на смесителях в вашей домашней раковине или душе, который происходит из жесткой (богатой минералами) воды. Травертин также образуется в горячих источниках, таких как Mammoth Hot Spring в Йеллоустонском национальном парке.

Чередующиеся полосы богатого железом и богатого кремнеземом ила, образованного кислородом в сочетании с растворенным железом.

Полосчатая формация железа залежей обычно образовывались в начале истории Земли, но этот тип химических осадочных пород больше не создается. Оксигенация атмосферы и океанов приводит к тому, что свободные ионы железа, растворимые в воде, окисляются и выпадают в осадок из раствора. Осаждение оксида железа обычно происходило полосами, чередующимися со слоями кремня.

Тип кремня, кремень, проявляется с более светлой коркой выветривания.

Chert , еще одна часто встречающаяся химическая осадочная порода, обычно производится из кремнезема (SiO 2 ), осажденного из грунтовых вод. Кремнезем очень нерастворим на поверхности Земли, поэтому кварц так устойчив к химическому атмосферному воздействию. Глубоко под землей вода подвергается более высоким давлениям и температурам, что способствует растворению кремнезема в водном растворе. Когда грунтовые воды поднимаются к поверхности или выходят на поверхность, кремнезем выпадает в осадок, часто в качестве цементирующего агента или в конкреции.Например, основания гейзеров в Йеллоустонском национальном парке окружены отложениями кремнезема, которые называются гейзеритом или агломератом. Кремнезем растворяется в воде, которая термически нагревается относительно глубоким источником магмы. Херт также может образовываться биохимически, что обсуждается в разделе «Биохимия». У черта много синонимов, некоторые из которых могут иметь ценность как драгоценные камни, такие как яшма, кремень, оникс и агат, из-за тонких различий в цветах, полосах и т. Д., Но кремн — это более общий термин, используемый геологами для всей группы.

Ооиды, образующие оолит.

Оолиты — одна из немногих форм известняка, созданных в результате неорганического химического процесса, подобного тому, что происходит при отложении эвапоритов. Когда вода перенасыщена кальцитом, минерал выпадает в осадок вокруг ядра, песчинки или фрагмента раковины и образует маленькие сферы, называемые ооидами (см. Рисунок). По мере того, как испарение продолжается, ооиды продолжают формировать концентрические слои кальцита, катясь по ним слабыми течениями.

Биохимический
Ископаемый известняк (с брахиоподами и мшанками) из формации Копе в Огайо.Нижнее изображение — это часть скалы, протравленная кислотой, чтобы выделить окаменелости.

Биохимические осадочные породы мало чем отличаются от химических осадочных пород; они также образуются из растворенных в растворе ионов. Однако биохимические осадочные породы зависят от биологических процессов для извлечения растворенных материалов из воды. Большинство макроскопических морских организмов используют растворенные минералы, в первую очередь арагонит (карбонат кальция), для создания твердых частей, таких как раковины.Когда организмы умирают, твердые части оседают в виде осадка, который погружается, уплотняется и цементируется в скале.

Биохимическая экстракция и секреция являются основным процессом образования известняка , наиболее часто встречающейся некластической осадочной породы. Известняк в основном состоит из кальцита (CaCO 3 ) и иногда включает доломит (CaMgCO 3 ), близкий родственник. Твердый кальцит вступает в реакцию с соляной кислотой, образуя шипение или шипение. Доломит реагирует на соляную кислоту только при измельчении в порошок, что можно сделать, поцарапав поверхность породы (см. Главу 3, Минералы).

Крупный план ракушечника.

Известняк встречается во многих формах, большинство из которых возникают в результате биологических процессов. Целые коралловые рифы и их экосистемы могут быть сохранены в мельчайших деталях в известняковой скале (см. Рисунок). Известняк, содержащий окаменелости , содержит много видимых окаменелостей. Известняк ракушечник происходит из пляжного песка, состоящего преимущественно из ракушек, которые затем литифицировались. Ракушечник состоит из рыхлых раковин и фрагментов раковин. Вы можете найти такие пляжи в современной тропической среде, такой как Багамы. Chalk содержит высокие концентрации скорлупы микроорганизма, называемого кокколитофорид. Микрит , также известный как микроскопический кальцитовый шлам, представляет собой очень мелкозернистый известняк, содержащий микрофоссилии, которые можно увидеть только под микроскопом.

Биогенетические кремни образуются на глубоком дне океана, образованные из биохимических отложений, состоящих из микроскопических органических раковин. Этот осадок, называемый илом, может быть известковым (на основе карбоната кальция) или кремнеземистым (на основе кремнезема) в зависимости от типа отложившихся раковин.Например, раковины радиолярий (зоопланктон) и диатомовых водорослей (фитопланктон) состоят из кремнезема, поэтому они производят кремнистый ил.

Органический
Уголь антрацитовый, высший сорт угля.

При правильных условиях неповрежденные куски органического материала или материала, полученного из органических источников, сохраняются в геологической летописи. Хотя этот литифицированный органический материал не образован из отложений, он связан с осадочными толщами и создается аналогичными процессами — захоронением, уплотнением и диагенезом.C Отложения этих видов топлива образуются в районах, где органические материалы скапливаются в больших количествах. Пышные болота могут создавать условия, способствующие образованию угля. Мелководные морские отложения, богатые органическими веществами, могут стать высокопродуктивными месторождениями нефти и природного газа. См. Главу 16 «Энергия и минеральные ресурсы» для более глубокого изучения этих ископаемых источников энергии.

Классификация химических осадочных пород
Гипрок, камень из минерального гипса.От формации Кастилии в Нью-Мексико.

В отличие от обломочных отложений, химические, биохимические и органические осадочные породы классифицируются на основе минерального состава. Большинство из них являются мономинеральными, состоят из одного минерала, поэтому название породы обычно связано с идентифицирующим минералом. Химические осадочные породы, состоящие из галита, называются каменной солью. Камни из известняка (кальцита) являются исключением, поскольку они имеют сложные подклассы и даже два конкурирующих метода классификации: народную классификацию и классификацию Данхэма.Народная классификация имеет дело с зернами горных пород и обычно требует специального петрографического микроскопа. Классификация Данхэма основана на текстуре горных пород, которая видна невооруженным глазом или с помощью ручного объектива, и ее легче использовать в полевых условиях. Большинство карбонатных геологов используют систему Данхэм.

Идентификационная карта осадочных пород

Ваша оценка:

Ваш рейтинг:

5.4 Осадочные структуры

Осадочные структуры — это видимые текстуры или расположения отложений в породе. Геологи используют эти структуры для интерпретации процессов, в результате которых образовалась порода, и окружающей среды, в которой она образовалась. Они используют униформизм, чтобы обычно сравнивать осадочные структуры, сформированные в современной среде, с литифицированными аналогами в древних породах. Ниже приводится краткое обсуждение общих осадочных структур, которые могут быть полезны для интерпретации в летописи горных пород.

5.4.1. Постельные принадлежности Горизонтальные пласты на юге штата Юта.

Самая основная осадочная структура — это плоскостей напластования , плоскостей, разделяющих слои или пласты в осадочных и некоторых вулканических породах. Каждая плоскость напластования, видимая на обнаженных выходах, указывает на изменение условий отложения наносов. Это изменение может быть незаметным. Например, если часть нижележащих отложений уплотняется, этого может быть достаточно, чтобы сформировать слой, который отличается от вышележащих отложений.Каждый слой называется слоем или слоем, основной единицей стратиграфии , исследования слоистости осадочных пород.

Студенты из Университета Вустера исследуют пласты ордовикского известняка в центральном Теннесси.

Как и следовало ожидать, толщина пласта может указывать на количество отложений и время их отложения. Технически кровать представляет собой плоскость подстилки толщиной более 1 см (0,4 дюйма) и представляет собой наименьшую отображаемую единицу. Слой тоньше 1 см (0,4 дюйма) называется пластиной . Varves — это плоскости напластования, созданные, когда пластинки и пласты откладываются в повторяющихся циклах, обычно ежедневно или сезонно.Варвы представляют собой ценные геологические записи истории климата, особенно те, которые обнаружены в озерах и ледниковых отложениях.

5.4.2. Постельное белье высокого качества Изображение классической последовательности Баума. A = песчаник от крупнозернистого до мелкозернистого, возможно, с эрозионным основанием. B = слоистый средне- и мелкозернистый песчаник. C = мелкозернистый песчаник рифленый. D = сортировка слоистых алевролитов до аргиллитов.

Градиентная слоистость относится к последовательности более крупнозернистых или мелкозернистых отложений.Постепенная слоистость часто возникает, когда отложение наносов происходит в среде с пониженной энергией. Пленка Bouma представляет собой ступенчатую слоистость, наблюдаемую в обломочной породе, называемой турбидитом. Слои толщи Баума образованы гравитационными потоками наносов в прибрежных водах, которые представляют собой подводные потоки наносов. Эти подводные плотные потоки начинаются, когда осадок встряхивается в результате энергетического процесса и становится плотной суспензией из смешанных зерен. Поток наносов течет вниз по подводным каналам и каньонам из-за силы тяжести, действующей на разницу плотностей между более плотным навозом и менее плотной окружающей морской водой.По мере того, как поток достигает более глубоких океанических бассейнов, он замедляется, теряет энергию и осаждает осадки сначала в виде последовательности крупных зерен Баума, а затем все более мелких зерен (см. Рисунок).

5.4.3. Режим потока и формы слоя

Формы из-под увеличивающихся скоростей потока.

В жидкостных системах, таких как движущаяся вода или ветер, песок является наиболее легко транспортируемым и осаждаемым зерном. Более мелкие частицы, такие как ил и глина, менее подвижны в жидкостных системах, потому что крошечные зерна химически притягиваются друг к другу и прилипают к нижележащим осадкам.При более высоких скоростях потока мелкий ил и глинистый осадок имеют тенденцию оставаться на месте, а более крупные песчинки собираются и перемещаются.

Формы слоев — это осадочные структуры, созданные жидкостными системами, работающими на песчаных отложениях. Размер зерен, скорость потока и режим потока или структура взаимодействуют с образованием грядок, имеющих уникальные идентифицируемые физические характеристики. Режимы потока делятся на верхний и нижний режимы, которые далее делятся на верхнюю, верхнюю, нижнюю и самую нижнюю части.В таблице ниже показаны формы пластов и связанные с ними режимы потока. Например, форма пласта дюн создается в верхней части нижнего режима потока.

Режим потока (часть) Опалубка Описание
Нижний (нижний) Плоскость Нижняя плоская кровать, плоская пластина
Нижний (нижний) Рябь Малые (по потоку) наклонные пласты с опусканием вниз
Нижний (верхний) Дюны Большие наклонные поперечины, ± рябь, наклонный нисходящий поток
Верхний (нижний) Плоскость Плоские слои, могут содержать выровненные зерна (линии разделения)
Верх (верх) Antidunes Трудно сохранить обратные дюны, неглубоко падающие вверх
Верхний (самый верхний) Желоба / бассейны (редко) Эрозионный, на самом деле не форма пласта; редко встречаются сохранились
Плоскости
Тонкие линии на этом песчанике (идущие снизу слева направо) являются разделительными линиями.

Плоские слои , созданные в нижнем режиме потока, похожи на плоскости напластования в меньшем масштабе. Плоские параллельные слои образуются в виде песчаных отложений и перемещаются поверх слоев ниже. Даже в непроточных жидкостных системах, таких как озера, могут образовываться плоские отложения. Плоские слои в верхнем режиме течения создаются быстротекущими жидкостями. Они могут выглядеть идентично пластам с более низким режимом потока; однако они обычно показывают разделительные линии , небольшие выравнивания зерен в рядах и полосах, вызванные высокими скоростями переноса наносов, которые возникают только в верхних режимах потока.

Рябь
Современная рябь на песке из Нидерландов. Поток создает крутой боковой поток вниз. На этом изображении поток идет справа налево.

Рябь известна под несколькими названиями: знаки ряби, перекрестные пласты ряби или пластинки перекрестной ряби. Гребни или неровности в слое образуются из-за скопления зерен осадка на поверхности плоского дна. За исключением дюн, размеры этих пластов обычно измеряются в сантиметрах. Иногда большие потоки, такие как прорывы ледниковых озер, могут вызывать рябь высотой до 20 м (66 футов).

Двунаправленный поток создает эту симметричную волновую рябь. Со скал в Номгоне, Монголия. Обратите внимание, что гребни ряби были размыты последующими потоками местами.

Впервые научно описано Гертой Айртон, формы ряби определяются типом потока и могут быть прямыми, извилистыми или сложными. Асимметричная рябь образует однонаправленный поток. Симметричная рябь является результатом колеблющегося возвратно-поступательного движения, типичного для приливных зон перекоса. Восходящая рябь создается из-за высокой скорости осаждения и выглядит как перекрывающиеся слои формы ряби (см. Рисунок).

Восхождение на залежь ряби из Индии.
Дюны
Литифицированные косослоистые дюны высокогорного национального парка Зайон, штат Юта. Сложность плоскостей напластования является результатом трехмерной сети древних дюнных потоков.

Дюны — очень большие и заметные версии ряби и типичные примеры больших поперечных слоев. Перекрестная слоистость возникает, когда рябь или дюны накладываются друг на друга, прерываясь и / или врезаясь в нижележащие слои. Песчаные дюны пустыни, вероятно, являются первым изображением, вызываемым этой категорией пластов.

Британский геолог Агнольд (1941) считал только Бархан и линейные дюны Сейфа единственными истинными формами дюн. Другие исследователи обнаружили поперечные и звездчатые дюны, а также параболические и линейные дюны, закрепленные растениями, которые обычны в прибрежных районах, как и другие типы дюн.

Современные песчаные дюны в Марокко.

Дюны — наиболее распространенная осадочная структура, обнаруживаемая в канальных потоках воздуха или воды. Самая большая разница между речными дюнами и воздушно-образованными (пустынными) дюнами — это глубина флюидной системы.Поскольку глубина атмосферы огромна по сравнению с речным руслом, пустынные дюны намного выше, чем в реках. Некоторые известные пейзажи дюн, образованных воздухом, включают пустыню Сахара, Долину Смерти и пустыню Гоби.

По мере того, как воздушный поток перемещает осадок, зерна накапливаются на наветренной поверхности дюны (обращенной к ветру). Угол с наветренной стороны обычно меньше, чем с подветренной (подветренной) стороны, на которую падают зерна. Эта разница в уклонах видна в поперечном сечении пласта и указывает направление потока в прошлом.Обычно существует два стиля дюн: более распространенные поперечные ложа с изогнутыми наветренными поверхностями и более редкие плоские поперечные ложа с плоскими наветренными поверхностями.

В местах приливов и отливов с сильными приливами и оттоками дюны могут развиваться в противоположных направлениях. В результате образуется элемент, называемый крестообразным слоем «елочкой».

Слоистость «елочки» из формации Мазомани, верхний кембрий Миннесоты. Гуммоки-крестовая стратификация, видимая в виде волнистых линий по центру этой скальной поверхности.Лучший пример — чуть выше карандаша в центре.

Другой вариант образования дюн возникает, когда очень сильные ураганные ветры волнуют части обычно нетронутого морского дна. Эти пласты называются бугристыми перекрестными слоями и имеют трехмерную архитектуру холмов и долин с наклонными и наклонными слоями, которые соответствуют формам дюн.

Antidunes
Формирование антидюны в Урдайбаи, Испания.

Antidunes названы так потому, что они обладают схожими характеристиками с дюнами, но образованы другим, противоположным процессом.В то время как дюны образуются в нижних режимах течения, антидюны возникают в результате быстрых верхних режимов течения. В определенных условиях высоких расходов осадок накапливается выше по течению от небольшого провала, а не по течению (см. Рисунок). Антидюны образуются в фазе с потоком; в реках они отмечены порогами по течению. Антидюны редко сохраняются в летописи горных пород, потому что высокие скорости потока, необходимые для образования пластов, также ускоряют эрозию.

5.4.4. Биотурбация Биотурбированный доломитовый алевролит из Кентукки.

Биотурбация — это результат проникновения организмов в мягкие отложения, которые разрушают слои подстилки. Эти туннели засыпаются и в конечном итоге консервируются, когда отложения становятся каменными. Биотурбация чаще всего происходит на мелководье в морской среде и может использоваться для обозначения глубины воды.

5.4.5. Грязевые трещины Литифицированные грязевые трещины из Мэриленда.

Грязевые трещины встречаются в богатых глиной отложениях, которые погружаются под воду и позже высыхают.Вода заполняет пустоты в кристаллической структуре глины, заставляя зерна осадка набухать. Когда этот переувлажненный осадок начинает высыхать, зерна глины сжимаются. Слой осадка образует глубокие многоугольные трещины с конусообразными отверстиями к поверхности, которые можно увидеть в профиль. Трещины заполняются новым осадком и становятся видимыми прожилки, проходящие через литифицированную породу. Эти высохшие глинистые пласты являются основным источником грязевой крошки , небольших фрагментов грязи или сланца, которые обычно становятся включениями в песчанике и конгломерате.Что делает эту осадочную структуру настолько важной для геологов, так это то, что они образуются только в определенных условиях осадконакопления, таких как приливные отмели, которые образуются под водой и позже подвергаются воздействию воздуха. Трещины синерезиса по внешнему виду похожи на грязевые, но гораздо реже; они образуются при усадке подводных (подводных) глинистых отложений.

5.4.6. Подошва Этот слепок флейты показывает направление потока к верхнему правому углу изображения, что видно по выпуклости, торчащей из слоя выше.Отливка канавки была бы вымыта в слое породы ниже, который был удален эрозией, оставив песчаный слой выше, чтобы заполнить отливку канавки.

Подошва — это мелкие детали, обычно встречающиеся в речных отложениях. Они образуются у основания кровати, у подошвы и поверх лежащей ниже кровати. Они могут указывать на несколько вещей об условиях отложений, таких как направление потока или стратиграфическое направление вверх (см. Раздел «Геопетальные структуры»). Отливки с канавками или царапины — это канавки, вырезанные под действием сил потока жидкости и отложений.Часть потока выше по потоку образует крутые канавки, а ниже по потоку канавки более мелкие. Впоследствии канавки заполняются вышележащим осадком, создавая слепок первоначальной полости.

Отливка бороздок в основании месторождения турбидита в Италии.

Сформированные аналогично отливкам с канавками, но с более правильной и выровненной формой, отливки с канавками создаются более крупными обломками или обломками, которые переносятся в воде, которые соскребают через слой отложений. Следы инструментов появляются от предметов, таких как палки, которые переносятся в жидкости ниже по потоку или выбиты в слое осадка, оставляя углубление, которое позже заполняется новым осадком.

Буровой керн, показывающий бросок нагрузки, показывающий, что светлый песок врастает в темный ил

Броски нагрузки , пример деформации мягкого осадка , представляют собой небольшие вмятины, образованные вышележащим слоем крупных зерен осадка или обломков, проникающих в более мягкий, мелкозернистый слой осадка.

5.4.7. Впечатления от дождя Миссисипские капли дождя над волнами Новой Шотландии.

Как следует из их названия, отпечатки капель дождя — это небольшие ямки или бугорки, обнаруженные в мягких осадках.Хотя обычно считается, что они возникают в результате дождя, они могут быть вызваны другими факторами, такими как выходящие пузырьки газа.

5.4.8. Покрытие Булыжники в этом конгломерате расположены таким образом, что они накладываются друг на друга, что происходит при движении потока слева направо.

Покрытие представляет собой штабель из больших и обычно плоских обломков — булыжников, гравия, глиняной крошки и т. Д. — которые выровнены в направлении потока жидкости. Обломки могут быть уложены рядами, их края должны опускаться вниз, а плоские поверхности должны быть выровнены по направлению к потоку (см. Рисунок).Или их плоские поверхности могут быть параллельны слою, а длинные оси ориентированы по потоку. Соединения полезны для анализа палеотоков, или течений, обнаруженных в геологическом прошлом, особенно в аллювиальных отложениях.

5.4.9. Геопеталлические конструкции Эта окаменелость двустворчатого моллюска была частично заполнена желтовато-коричневым осадком, частично пустым. Позже флюиды заполнили окаменелость минералами белого кальцита. Граница между осадком и более поздним кальцитом палеогоризонтальна.

Геопеталлические структуры , также называемые указателями направления вверх, используются для определения того, какой путь находился вверх, когда первоначально формировались слои осадочных пород. Это особенно важно в местах, где слои горных пород были деформированы, наклонены или перевернуты. Хорошо сохранившиеся грязевые трещины, следы подошв и отпечатки дождевых капель могут быть использованы для определения направления вверх. Другие полезные геопетальные конструкции включают:

Eubrontes отслеживает окаменелость из Юты, показывая геопетальное направление в изображении.
  • Пустоты: Небольшие пустоты в породе, которые обычно заполняются во время диагенеза. Если пустота заполняется частично или заполняется поэтапно, это служит постоянной записью пузыря уровня, замороженного во времени.
  • Поперечное напластование — В местах, где рябь или дюны накладываются друг на друга, где одно поперечное полотно прерывает и / или разрезает другой под слоем, это показывает взаимное пересечение, указывающее направление вверх.
  • Рябь, дюны: Иногда рябь сохраняется достаточно хорошо, чтобы можно было различить гребни (вверху) и впадины (внизу).
  • Окаменелости: окаменелости тела в жизненном положении, то есть части тела не разбросаны или сломаны, а следы окаменелостей, такие как следы (см. Рисунок), могут указать направление вверх. Нетронутые окаменелые коралловые рифы — отличные индикаторы подъема из-за их большого размера и легко различимых верха и низа. Индексные окаменелости, такие как аммониты, можно использовать для определения возраста пластов и определения направления вверх на основе относительного возраста горных пород.
  • Пузырьки — потоки лавы выводят газ вверх. Увеличение пузырьков к верху потока указывает вверх.

Ваша оценка:

Ваш рейтинг:

5.5 Среда осадконакопления

Представление общих сред осадконакопления.

Конечная цель многих стратиграфических исследований — понять исходную обстановку осадконакопления .Знание того, где и как образовалась конкретная осадочная порода, может помочь геологам нарисовать картину окружающей среды прошлого — например, горный ледник, пологую пойму, сухую пустыню или глубоководное дно океана. Изучение среды осадконакопления — сложное дело; в таблице представлена ​​упрощенная версия того, что искать в рок-записи.

Расположение Осадок Типы Common Rock Типичные ископаемые Осадочные структуры
Abyssal очень мелкие илы и илы, диатомовая земля черт диатомовых несколько
Подводный вентилятор градуированных последовательностей Баума, чередование песка и ила обломочные породы редкий каналов, веерообразная
Континентальный склон грязь, возможно песок, countourites сланцы, алевролиты, известняки редкий валков
Нижняя часть берега песок слоистый песчаник биотурбация грядки бугристые
Верхний берег песок плоский песчаник биотурбация плоские кровати, крестовины
Приморье (пляж) песок очень сортированный песчаник биотурбация несколько
Tidal Flat грязь и песок с руслами сланцы, аргиллиты, алевролиты биотурбация грязевые трещины, симметричная рябь
Риф известковый шлам с кораллами известняк много, обычно коралловый несколько
Лагуна ламинированная грязь сланец много, биотурбация ламинат
Дельта русловой песок с илом ± болото обломочные породы от многих к нескольким поперечные кровати
Речной (река) песок и ил, могут иметь более крупные отложения песчаник, конгломерат костные ложа (редкие) крестовины, швеллеры, рябь асимметричная
аллювиальный ил к валунам, плохо отсортированный обломочные породы редкий каналы, грязевые трещины
Озеро (озеро) мелкозернистые пластинки сланец беспозвоночные, залежи редких (глубоких) костей ламинат
Палудал (болото) растительный материал уголь растительные остатки редкий
Эолийские дюны песчано-ил очень хорошо отсортированный песчаник редкий поперечные кровати (большие)
Ледниковый ил к валунам, плохо отсортированный конгломерат (тиллит) штрихи, камни-капли

5.5.1. Морской

Морская среда осадконакопления полностью и постоянно погружена в морскую воду. Их характеристики осадконакопления в значительной степени зависят от глубины воды, за двумя заметными исключениями: подводные вееры и турбидиты.

Abyssal
Толщина морских отложений. Обратите внимание на отсутствие наносов вдали от континентов.

Абиссальные осадочные породы образуются на абиссальной равнине . Равнина охватывает относительно плоское дно океана с некоторыми незначительными топографическими особенностями, называемыми абиссальными холмами.Эти небольшие подводные сооружения имеют диаметр от 100 м до 20 км и, возможно, создаются путем расширения. Большинство абиссальных равнин не испытывают значительного движения флюидов, поэтому образовавшиеся там осадочные породы очень мелкозернистые.

Есть три категории глубинных отложений. Известковые илы состоят из богатых кальцитом планктонных раковин, упавших на дно океана. Примером этого типа осадка является мел. Кремнистые илы также состоят из обломков планктона, но эти организмы строят свои раковины из кремнезема или гидратированного кремнезема.В некоторых случаях, например, с диатомовой землей, отложения осаждаются ниже глубины компенсации кальцита , глубины, на которой растворимость кальцита увеличивается. Любые оболочки на основе кальцита растворяются, остаются только оболочки на основе кремнезема. Черт — еще одна распространенная порода, образованная из этих отложений. Эти два типа глубинных отложений также классифицируются как биохимические по происхождению. (см. БИОХИМИЧЕСКИЙ раздел).

Кизельгур

Третий тип отложений — пелагические глины. Очень мелкозернистые частицы глины, обычно коричневого или красного цвета, очень медленно спускаются через толщу воды.Отложение пелагических глин происходит в удаленных районах открытого океана, где накопление планктона невелико.

Турбидиты откладываются внутри подводных вееров.

Двумя заметными исключениями из мелкозернистой природы глубинных отложений являются месторождения подводный веер и турбидит . Подводные вееры встречаются на шельфе у подножия крупных речных систем. Они возникают во время низкого уровня моря, когда сильные речные течения вырезают подводные каньоны на континентальном шельфе.Когда уровень моря повышается, на шельфе накапливаются отложения, как правило, образуя большие веерообразные поймы, называемые дельтами. Периодически отложения нарушаются, создавая плотные шламы, которые смывают подводные каньоны во время крупных гравитационных явлений, называемых турбидитами. Подводный веер образован сетью турбидитов, которые откладывают свои наносы по мере уменьшения склона, во многом подобно тому, что происходит над водой в конусах выноса и дельтах. Этот внезапный смыв переносит более грубые отложения на дно океана, где они обычно не встречаются.Турбидиты также являются типичным источником дифференцированных толщ Баума. (см. главу 5, Выветривание, эрозия и осадочные породы).

Континентальный склон
Дрейфовая залежь контурита, отображенная сейсмическими волнами.

Континентальный склон Отложения в летописи горных пород не встречаются. Наиболее заметным типом отложений континентального склона являются контуриты. На склоне между континентальным шельфом и глубоководным дном океана образуются контуриты. Глубоководные океанические течения откладывают отложения в виде плавных дрейфов различной архитектуры, иногда переплетающихся с турбидитами.

Нижний берег
Схема, описывающая волновую базу.

Нижняя часть берега находится ниже нормальной глубины волнения, поэтому отложения не подвергаются ежедневному просеиванию и отложению. Эти слои отложений обычно тонко слоистые и могут содержать бугристую перекрестную стратификацию. Нижние слои берега подвержены воздействию более крупных волн, например, вызванных ураганами и другими сильными штормами.

Верхний берег
Схема зон береговой линии.

Верхняя часть берега содержит отложения в пределах зоны нормального волнового воздействия, но все еще погружены в окружающую среду пляжа. Эти отложения обычно состоят из очень хорошо отсортированного мелкого песка. Основная осадочная структура — это плоская слоистость, соответствующая нижней части верхнего режима потока, но она также может содержать поперечную слоистость, создаваемую прибрежными течениями.

5.5.2. Среда переходной береговой линии Повышение уровня трансгрессий создает перекрывающиеся отложения, регрессии — перекрытия.

Переходные среды, чаще называемые береговой линией или береговой линией , представляют собой зоны сложных взаимодействий, вызванных попаданием воды океана на сушу. Потенциал сохранения отложений в этих средах очень высок, поскольку осаждение часто происходит на континентальном шельфе и под водой. Прибрежная среда — важный источник залежей углеводородов (нефти, природного газа).

Изучение среды осадконакопления береговой линии называется стратиграфией последовательности .Последовательная стратиграфия исследует изменения осадконакопления и трехмерную архитектуру, связанные с повышением и понижением уровня моря, что является основной силой, действующей в отложениях береговой линии. Эти колебания уровня моря происходят из-за ежедневных приливов, а также из-за изменений климата и тектоники плит. Неуклонное повышение уровня моря относительно береговой линии называется трансгрессией . Регрессия — обратное, относительное падение уровня моря. Некоторыми общими компонентами окружающей среды береговой линии являются прибрежные зоны, приливные отмели, рифы, лагуны и дельты.Более подробно об этих средах можно прочитать в главе 12 «Береговые линии».

Приморье
Литифицированный тяжелый минеральный песок (темные слои) из прибрежного месторождения в Индии.

Прибрежная зона , более известная как пляж, состоит из сильно выветренных, однородных, хорошо отсортированных песчинок, состоящих в основном из кварца. Есть пляжи с черным песком и другие типы песчаных пляжей, но они, как правило, скорее исключение, чем правило. Поскольку песчаные пляжи, прошлые или настоящие, так сильно развиты, степень выветривания зерна можно определить с помощью минералов циркона, турмалина и рутила.Этот инструмент получил название индекса ZTR (циркон, турмалин, рутил). Индекс ZTR выше на более выветренных пляжах, потому что эти относительно редкие и устойчивые к погодным условиям минералы концентрируются на старых пляжах. На некоторых пляжах индекс ZTR настолько высок, что песок можно собирать как экономически жизнеспособный источник этих минералов. В окружающей среде пляжа нет осадочных структур из-за постоянной бомбардировки волновой энергией, создаваемой прибоями. Отложения с пляжа перемещаются посредством нескольких процессов.Рядом с некоторыми пляжами с высокими запасами наносов появляются дюны.

Tidal Flats
Общая схема приливной плоскости и связанные с ней особенности.

Приливные отмели, или илистые отмели, представляют собой осадочную среду, которая регулярно затопляется и осушается океанскими приливами. Приливные отмели имеют большие площади мелкозернистых наносов, но могут также содержать более крупные пески. Приливно-отливные отложения обычно содержат градиентные отложения и могут включать отметки разнонаправленной ряби. Грязевые трещины также часто наблюдаются из-за того, что отложения регулярно подвергаются воздействию воздуха во время отливов; сочетание грязевых трещин и следов ряби характерно для приливных отмелей.

Приливная вода переносит отложения, иногда фокусируя поток через узкое отверстие, называемое приливным входом. Приливные каналы, каналы ручьев, на которые влияют приливы, также могут фокусировать поток, вызванный приливом. Области с более высоким потоком, такие как входные отверстия и приливные каналы, имеют более крупный размер зерен и более крупную рябь, которая в некоторых случаях может развиваться в дюны.

Рифы
Waterpocket fold, Национальный парк Кэпитол-Риф, штат Юта

Рифы, которые у большинства людей сразу ассоциируются с тропическими коралловыми рифами в океанах, созданы не только живыми существами.Природные образования из песка или камня также могут создавать рифы, похожие на барьерные острова. С геологической точки зрения, риф — это любой рельефный объект на континентальном шельфе, расположенный к океану и отдельно от пляжа. Термин «риф» также может применяться к наземным (над континентальной корой) объектам. Национальный парк Кэпитол-Риф в штате Юта содержит топографический барьер, риф, который называется Водяной карман.

Современный коралловый риф.

Большинство рифов, как сейчас, так и в геологическом прошлом, возникли в результате биологических процессов живых организмов.Особенности роста коралловых рифов дают геологам важную информацию о прошлом. Твердые структуры коралловых рифов построены морскими организмами с мягким телом, которые постоянно добавляют новый материал и со временем увеличивают риф. При определенных условиях, когда земля под рифом оседает, коралловый риф может расти вокруг и сквозь существующие отложения, удерживая отложения на месте и, таким образом, сохраняя экологические и геологические условия вокруг себя.

Голубой риф окаймляет остров Ванатинай.По мере того как остров разрушается, останется только риф, образуя подводную гору, окаймленную рифами.

Осадки коралловых рифов обычно мелкозернистые, в основном карбонатные, и имеют тенденцию откладываться между неповрежденными скелетами кораллов. Вода с высоким содержанием ила или частиц глины может препятствовать росту рифов, потому что коралловым организмам для жизни необходим солнечный свет; в них обитают симбиотические водоросли, называемые зооксантеллами, которые обеспечивают коралл питанием посредством фотосинтеза. Неорганические рифовые структуры имеют гораздо более разнообразный состав.Рифы оказывают большое влияние на отложение наносов в среде лагуны, поскольку они являются естественными штормовыми прорывами, буферами волн и штормов, которые позволяют мелким зернам оседать и накапливаться.

Подводные горы и гайоты в северной части Тихого океана.

Рифы встречаются вокруг береговых линий и островов; коралловые рифы особенно распространены в тропических регионах. Рифы также встречаются вокруг объектов, известных как подводные горы , которые являются основанием океанского острова, оставшегося под водой после того, как верхняя часть размыта волнами.Примеры включают Императорские горы, образовавшиеся миллионы лет назад над Гавайской горячей точкой. Рифы живут и растут вдоль верхнего края этих подводных гор с плоскими вершинами. Если риф возвышается над уровнем моря и полностью окружает вершину подводной горы, он называется атоллом с коралловыми кольцами. Если риф затоплен из-за эрозии, проседания или повышения уровня моря, рифовая структура подводной горы называется гайотом.

Лагуна
Лагуна Кара-Богаз Гол, Туркменистан.

Лагуны — это небольшие водоемы с морской водой, расположенные вдали от берега или изолированные другим географическим объектом, например рифом или барьерным островом.Поскольку они защищены от воздействия приливов, течений и волн, среда лагун обычно имеет очень мелкозернистые отложения. Лагуны, как и эстуарии, представляют собой экосистемы с высокой биологической продуктивностью. Скалы из этих сред часто содержат следы биотурбации или угольные отложения. Вокруг лагун, где испарение превышает приток воды, могут развиваться солончаки, также известные как сабхи, и поля песчаных дюн на уровне или выше линии прилива.

Дельты
Дельта Нила в Египте.Дельта реки Миссисипи с преобладанием «Бердфут»

Дельты образуют место, где реки впадают в озера или океаны, и имеют три основные формы: дельты с преобладанием рек, дельты с преобладанием волн и дельты с преобладанием приливов. Название «дельта» происходит от греческой буквы Δ (дельта, прописные буквы), которая напоминает треугольную форму дельты реки Нил. Скорость потока воды зависит от уклона или уклона русла реки, который становится мельче по мере того, как река спускается с гор. В точке впадения реки в океан или озеро ее угол наклона падает до нуля градусов (0 °).Скорость потока также быстро падает, и наносится осадок от крупных обломков до мелкого песка и ила, образуя дельту. Когда одна часть дельты оказывается захваченной наносами, медленно движущийся поток отклоняется назад и вперед, снова и снова и образует разветвленную сеть меньших распределительных каналов.

Приливная дельта реки Ганг.

Дельты организованы доминирующим процессом, контролирующим их форму: преобладание приливов, волн или рек. Дельты с преобладанием волн обычно имеют гладкие береговые линии и прибрежные гребни на суше, которые представляют предыдущие береговые линии.Дельта реки Нил — это тип с преобладанием волн. (см. рисунок).

Дельта реки Миссисипи представляет собой дельту с преобладанием рек. образованный дамбами вдоль реки и ее притоков, которые ограничивают поток, образуя форму, называемую дельтой «птичьи лапы». В других случаях приливы или волны могут быть более важным фактором и по-разному изменять форму дельты.

В дельте с преобладанием приливов преобладают приливные течения. Во время паводков, когда в реках много воды, возникают водовороты, разделенные песчаными отмелями и песчаными грядами.Приливная дельта реки Ганг — самая большая дельта в мире.

5.5.3. Наземный

Наземные среды осадконакопления разнообразны. Вода является основным фактором в этих средах, в жидком или замороженном состоянии или даже при ее недостатке (засушливые условия).

Речной
Река Кауто на Кубе. Обратите внимание на извилистость реки, которая извивается.

Речные системы (речные) образуются водой, протекающей по каналам над сушей.Обычно они бывают двух основных видов: извилистые или плетеные. В извилистых ручьях поток переносит зерна отложений по единственному каналу, который блуждает взад и вперед по пойме. Пойменные отложения вдали от канала в основном представляют собой мелкозернистый материал, который откладывается только во время паводков.

Плетеная река Ваймакарири в Новой Зеландии.

Плетеные речные системы обычно содержат более крупные зерна отложений и образуют сложную серию переплетенных каналов, которые текут вокруг гравия и песчаных отмелей (см. Главу 11, Вода).

Аллювиальный
Аллювиальный конус переходит в широкую аллювиальную равнину. Из государственного парка Каньон Ред-Рок, Калифорния.

Отличительной особенностью аллювиальных систем является прерывистый поток воды. Аллювиальные отложения обычны в засушливых местах с незначительным развитием почвы. Литифицированные аллювиальные отложения — это первичная порода, заполняющая бассейн, обнаруживаемая по всей территории бассейна и хребта на западе США. Самым характерным аллювиальным осадочным отложением является конус выноса, большой конус наносов, образованный ручьями, вытекающими из сухих горных долин в более широкую и открытую сухую местность.Аллювиальные отложения, как правило, плохо отсортированы и крупнозернистые и часто встречаются вблизи озер Плайя или эоловых отложений (см. Главу 13, Пустыни).

Озерный
Кратерное озеро в Орегоне образовалось около 7700 лет назад после извержения горы Мазама.

Озерные системы и отложения, называемые lacustrine , образуются в результате процессов, отчасти похожих на морские отложения, но в гораздо меньшем масштабе. Озерные отложения встречаются в озерах в самых разных местах. Озеро Байкал на юго-востоке Сибири (Россия) находится в тектоническом бассейне.Кратерное озеро (Орегон) расположено в вулканической кальдере. Великие озера (север США) образовались из отложений ледниковых отложений. Древнее озеро Бонневиль (штат Юта) образовалось в плювиальном климате, который был относительно влажнее и прохладнее, чем в современной Юте. Озера Окбоу, названные в честь их изогнутой формы, возникли в речных поймах. Озерные отложения имеют тенденцию быть очень мелкозернистыми и тонкослоистыми, с незначительным вкладом вносимых ветром, текущими и приливными отложениями.Когда озера высыхают или испарение превышает количество осадков, образуются пледы. Отложения Playa напоминают отложения обычных озер, но содержат больше минералов эвапорита. Некоторые приливные отмели также могут иметь отложения плей-типа.

Палудал

Системы Paludal включают болота, топи, болота или другие водно-болотные угодья и обычно содержат много органических веществ. Палудальные системы обычно развиваются в прибрежной среде, но обычно встречаются во влажных, низинных, низких широтах, теплых зонах с большими объемами проточной воды.Характерным болотным залежем является торфяное болото, месторождение, богатое органическими веществами, которые при литификации могут превращаться в уголь. Палудальная среда может быть связана с приливными, дельтовыми, озерными и / или речными отложениями.

Эолийские острова
Образование и типы дюн.

Эолийские горизонты , иногда пишущиеся как эоловые или эоловые, представляют собой отложения переносимых ветром отложений. Поскольку ветер имеет гораздо меньшую несущую способность, чем вода, эоловые отложения обычно состоят из обломков размером от мелкой пыли до песка.Мелкий ил и глина могут преодолевать очень большие расстояния, даже целые океаны, взвешенные в воздухе.

При достаточном притоке наносов эоловые системы потенциально могут образовывать большие дюны в сухих или влажных условиях. На рисунке показаны особенности и различные типы дюн. Британский геолог Ральф А. Багнольд (1896–1990) считал единственными истинными формами дюн только Бархан и линейные дюны Сейфа. Другие ученые распознают поперечные, звездные, параболические и линейные типы дюн. Параболические и линейные дюны растут из песка, закрепленного растениями, и обычны в прибрежных районах.

Лессовое плато в Китае. Лёсс настолько плотный, что в нем вырезаны постройки и дома.

Уплотненные слои наносимых ветром наносов известны как лёсс . Обычно лесс начинается с мелко измельченной каменной муки, образованной ледниками. Такие отложения покрывают тысячи квадратных миль на Среднем Западе Соединенных Штатов. Лесс также может образовываться в пустынных регионах (см. Главу 13). Ил для Лессового плато в Китае поступал из пустыни Гоби в Китае и Монголии.

Ледниковый
Широкий спектр отложений возле ледника Атабаска, Национальный парк Джаспер, Альберта, Канада.

Ледниковые отложения очень разнообразны и обычно состоят из наиболее плохо отсортированных отложений, встречающихся в природе. Основной тип обломков называется диамиктитом, что буквально означает два размера, имея в виду несортированную смесь крупных и мелких обломков горных пород, обнаруженных в ледниковых отложениях. Многие ледниковые тиллы, диамиктиты ледникового происхождения, содержат очень мелко измельченную каменную муку вместе с гигантскими беспорядочными валунами. Поверхности более крупных обломков обычно имеют бороздки от трения, соскабливания и полировки поверхностей абразивным истиранием во время движения ледникового льда.Ледниковые системы настолько велики и производят так много наносов, что они часто создают множественные индивидуализированные среды осадконакопления, такие как речные, дельтовые, озерные, плювиальные, аллювиальные и / или эоловые (см. Главу 14, Ледники).

5.5.4. Фации

Помимо минерального состава и процесса литификации, геологи также классифицируют осадочные породы по их характеристикам осадконакопления, которые вместе называются фациями или литофациями. Осадочные фации состоят из физических, химических и / или биологических свойств, включая относительные изменения этих свойств в соседних пластах одного и того же слоя или геологического возраста.Геологи анализируют фации осадочных пород, чтобы интерпретировать исходную среду отложения, а также разрушительные геологические события, которые могли произойти после образования слоев горных пород.

Поразительно представить себе, что все среды осадочных отложений работают рядом друг с другом, в одно и то же время, в любом конкретном регионе на Земле. Образовавшиеся отложения осадка приобретают характеристики, отражающие современные условия во время отложения, которые позже могут быть сохранены в летописи горных пород.Например, в Гранд-Каньоне пласты горных пород одного геологического возраста включают в себя множество различных сред осадконакопления: пляжный песок, приливный плоский ил, прибрежный ил и известняк вдали от берега. Другими словами, каждая осадочная или стратиграфическая фация представляет собой узнаваемые характеристики, которые отражают конкретные и разные среды осадконакопления, которые присутствовали в одно и то же время.

Фации могут также отражать изменения отложений в одном и том же месте с течением времени. В периоды повышения уровня моря, называемые морской трансгрессией, береговая линия перемещается вглубь суши, поскольку морская вода покрывает то, что изначально было сушей, и создает новые прибрежные среды осадконакопления.Когда эти донные отложения превращаются в осадочные породы, последовательность вертикальной стратиграфии выявляет литофации пляжа, погребенные морскими литофациями.

Биологические фации — это остатки (уголь, диатомит) или свидетельства (окаменелости) живых организмов. Индексные окаменелости, окаменелые формы жизни, характерные для конкретной среды и / или геологического периода времени, являются примером биологических фаций. Горизонтальное скопление и вертикальное распределение окаменелостей особенно полезно для изучения эволюции видов, поскольку процессы трансгрессии, отложения, захоронения и уплотнения происходят в значительном геологическом временном диапазоне.

Сообщества окаменелостей, которые показывают эволюционные изменения, значительно улучшают нашу интерпретацию древней истории Земли, иллюстрируя корреляцию между стратиграфической последовательностью и геологической шкалой времени. В период среднего кембрия (см. Главу 7, Геологическое время) регионы вокруг Большого Каньона испытали морскую трансгрессию в юго-восточном направлении (относительно текущих карт). Это смещение береговой линии отражено в фациях песчаника Тапеатс, прибрежных грязевых фациях сланцевого покрытия Bright Angle и фациях удаленных от берега известняков Муав.У морских организмов было достаточно времени, чтобы развиваться и адаптироваться к медленно меняющейся среде; эти изменения отражаются в биологических фациях, которые показывают более старые формы жизни в западных областях каньона и более молодые формы жизни на востоке.

Ваша оценка:

Ваш рейтинг:

Сводка

Осадочные породы делятся на две основные категории: обломочные (обломочные) и химические.Обломочные (обломочные) породы состоят из обломков минералов или отложений, которые превращаются в твердый материал. Осадки образуются в результате механического или химического выветривания коренных пород и переносятся от источника посредством эрозии. Осадки, которые откладываются, заглубляются, уплотняются, а иногда и цементируются, становятся обломочными породами. Обломочные породы классифицируются по размеру зерен; например, песчаник состоит из частиц размером с песок. Химические осадочные породы происходят из минералов, выпавших в осадок из водного раствора, и классифицируются в соответствии с минеральным составом.Химический осадочный известняк состоит из карбоната кальция. Осадочные структуры имеют текстуры и формы, которые дают представление об истории осадконакопления. Среда осадконакопления зависит в основном от систем переноса флюидов и охватывает широкий спектр подводных и надземных условий. Геологи анализируют условия осадконакопления, осадочные структуры и записи горных пород, чтобы интерпретировать палеогеографическую историю региона.

Ваша оценка:

Ваш рейтинг:

Список литературы
  1. Аффольтер, М.Д., 2004, О природе обломков вулканических пород: Источник определения и эволюция:
  2. Эшли Г.М., 1990, Классификация крупномасштабных субаквальных пластов: новый взгляд на старую проблему — пласты и структуры пластов SEPM: J. Sediment. Res., V. 60, no. 1.
  3. Айртон, Х., 1910, Происхождение и рост ряби: Труды Лондонского королевского общества. Серия A, Содержащие статьи математического и физического характера, т. 84, вып. 571, стр. 285–310.
  4. Багнольд, Р.А., 1941, Физика взорванного песка и пустынных дюн: Метум, Лондон, Великобритания, с. 265.
  5. Блатт Х., Миддлтон Г.В. и Мюррей Р., 1980, Происхождение осадочных пород: Prentice-Hall, Inc., Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси, США.
  6. Баума А.Х., Куэнен П.Х. и Шепард Ф.П., 1962, Седиментология некоторых флишевых отложений: графический подход к интерпретации фаций: Elsevier Amsterdam.
  7. Кант, Д.Дж., 1982, Модели речных фаций и их применение:
  8. Дикинсон, В.Р., Сучек К.А., 1979, Тектоника плит и составы песчаника: AAPG Bull., Т. 63, вып. 12, стр. 2164–2182.
  9. Данхэм, Р.Дж., 1962, Классификация карбонатных пород по текстурам осадконакопления:
  10. Eisma, D., 1998, Приливные отложения: устья рек, приливные отмели и прибрежные лагуны: CRC Marine Science, Taylor & Francis, CRC Marine Science.
  11. Фолк Р.Л. Петрография осадочных пород: Ун. Техас, Хемфилл, Остин, Техас, v. 182.
  12. Гольдич, С.С., 1938, Исследование по выветриванию горных пород: Журн. Геол., Т. 46, вып. 1, стр. 17–58.
  13. Hubert, J.F., 1962, Индекс зрелости циркон-турмалин-рутил и взаимозависимость состава тяжелых минеральных ассоциаций с валовым составом и структурой песчаников: J. Sediment. Res., V. 32, no. 3.
  14. Johnson, C.L., Franseen, E.K., and Goldstein, R.H., 2005, Влияние уровня моря и палеотопографии на распределение и геометрию литофаций в гетерозойных карбонатах, юго-восток Испании: седиментология, т.52, нет. 3, стр. 513–536., DOI: 10.1111 / j.1365-3091.2005.00708.x.
  15. Karátson, D., Sztanó, O., and Telbisz, T., 2002, Предпочтительная ориентация обломков в вулканических отложениях массопотока: применение нового фотостатистического метода: J. Sediment. Res., V. 72, no. 6, стр. 823–835.
  16. Klappa, C.F., 1980, Ризолиты в земных карбонатах: классификация, распознавание, генезис и значение: седиментология, т. 27, вып. 6, стр. 613–629.
  17. Longman, M.W., 1981, Процессный подход к распознаванию фаций рифовых комплексов:
  18. Макки, Э.Д., и Вейр Г.В., 1953, Терминология стратификации и перекрестной стратификации в осадочных породах: Геол. Журн. Soc. Являюсь. Бюлл., Т. 64, вып. 4, стр. 381–390.
  19. Metz, R., 1981, Почему не впечатления от капель дождя? J. Sediment. Res., V. 51, no. 1.
  20. Николс М.М., Биггс Р.Б. и Дэвис Р.А.-младший, 1985, Эстуарии, в прибрежных осадочных средах : Springer-Verlag: New York, p. 77–173.
  21. Normark, W.R., 1978, Долины вентилятора, каналы и выступы отложений на современных подводных вентиляторах: символы для распознавания песчаных турбидитовых сред: AAPG Bull., т. 62, вып. 6, стр. 912–931.
  22. Петтиджон, Ф.Дж., и Поттер, П.Е., 2012, Атлас и глоссарий первичных осадочных структур:
  23. Пламмер П.С., Гостин В.А. Усадочные трещины: высыхание или синерезис? J. Sediment. Res., V. 51, no. 4.
  24. Reinson, G.E., 1984, Барьерный остров и связанные с ним системы прядей-равнина, в Уокер, Р.Г., редактор, Facies Models: Geoscience Canada Reprint Series 1, p. 119–140.
  25. Стэнистрит, И.Г., и Маккарти, Т.С., 1993, Вентилятор Окаванго и классификация субаэральных веерных систем: Осадки. Геол., Т. 85, вып. 1, стр. 115–133.
  26. Стоу Д.А.В., Фожер Ж.-К., Виана А. и Гонтье Э., 1998 г., Ископаемые контуриты: критический обзор: осадочные породы. Геол., Т. 115, вып. 1–4, с. 3–31.
  27. Стоу Д.А.В., Пайпер Д.Дж.У., 1984, Глубоководные мелкозернистые отложения: фациальные модели: Геологическое общество, Лондон, специальные публикации, т. 15, вып. 1, стр. 611–646.
  28. Удден Дж. А. Механический состав обломочных отложений: Геол. Журн.Soc. Являюсь. Булл., Т. 25, вып. 1, стр. 655–744.
  29. Wentworth, C.K., 1922, Шкала содержания и класса термов для обломочных отложений: J. Geol., V. 30, no. 5, стр. 377–392.
  30. Инь, Д., Пиколл, Дж., Парсонс, Д., Чен, З., Аверилл, Х.М., Виньялл, П., и Бест, Дж., 2016, Генезис пластовых форм в субстратах коренных пород: понимание процессов формирования из новый экспериментальный подход и важность абразивного износа с преобладанием суспензии: Геоморфология, т. 255, с. 26–38.

Агенты эрозии

Процесс, известный как выветривание, разрушает горные породы, так что они могут быть унесены процессом, известным как эрозия.Вода, ветер, лед и волны являются агентами эрозии, стирающейся на поверхности Земли.

Водная эрозия

Вода является наиболее важным фактором эрозии и чаще всего выветривается в виде проточной воды в ручьях. Однако вода во всех ее формах эрозионна. Капли дождя (особенно в засушливой среде) создают брызговую эрозию, которая перемещает крошечные частицы почвы. Вода, собирающаяся на поверхности почвы, собирается по мере продвижения к крошечным ручейкам и ручьям и вызывает эрозию листов.

В ручьях вода является очень сильным эрозионным агентом. Чем быстрее вода движется в потоках, тем более крупные предметы она может подбирать и транспортировать. Это известно как критическая скорость эрозии. Мелкий песок может перемещаться ручьями, текущими со скоростью три четверти мили в час.

Потоки разрушают свои берега тремя различными способами: 1) гидравлическое действие самой воды перемещает отложения, 2) вода действует, разъедая отложения, удаляя ионы и растворяя их, и 3) частицы в воде ударяются о коренную породу и разрушают ее.

Вода в ручьях может размываться в трех разных местах: 1) боковая эрозия размывает отложения по сторонам русла ручья, 2) нисходящая эрозия размывает русло ручья на большей глубине, и 3) направленная вверх эрозия размывает канал вверх по склону.

Ветровая эрозия

Ветровая эрозия известна как эоловая (или эоловая) эрозия (названная в честь Эола, греческого бога ветров) и почти всегда происходит в пустынях. Эолийская эрозия песка в пустыне частично ответственна за образование песчаных дюн.Сила ветра разрушает камни и песок.

Ледяная эрозия

Эрозионная сила движущегося льда на самом деле немного больше силы воды, но, поскольку вода встречается гораздо чаще, она ответственна за большее количество эрозии на поверхности земли.

Ледники могут выполнять эрозионные функции — они выщипывают и истирают. Выщипывание происходит, когда вода попадает в трещины под ледником, замерзает и отламывает куски породы, которые затем переносятся ледником.Абразив врезается в скалу под ледником, выкапывая камень, как бульдозер, сглаживая и полируя поверхность скалы.

Волновая эрозия

Волны в океанах и других крупных водоемах вызывают эрозию берегов. Сила океанических волн огромна, большие штормовые волны могут создавать давление 2000 фунтов на квадратный фут. Чистая энергия волн вместе с химическим составом воды — вот что разрушает скалы береговой линии. Эрозия песка намного легче переносится волнами, и иногда бывает годовой цикл, когда песок удаляется с пляжа в течение одного сезона, а волны возвращаются обратно в другой.

Эрозия и отложения проточной водой

Цели урока

  • Объясните, как проточная вода вызывает эрозию и отложения.
  • Опишите, как сток, ручьи и реки изменяют поверхность Земли.
  • Определить особенности, вызванные эрозией и отложением грунтовых вод.

Словарь

  • аллювиальный вентилятор
  • пещера
  • дельта
  • отложение
  • эрозия
  • пойма
  • дамба
  • меандр
  • трапезное озеро

    Эрозия и отложения являются причиной многих форм рельефа. Эрозия это перенос отложений. Возбудители эрозии включают проточную воду, волны, ветер, лед или сила тяжести. Разрушенный материал в конечном итоге выпадает где-нибудь еще. Это называется осаждением .

    Как текущая вода вызывает эрозию и отложения

    Текучая вода — очень важный агент эрозии. Текущая вода может разрушаться камни и почва. Вода растворяет минералы из горных пород и переносит ионы. Этот процесс происходит очень медленно. Но за миллионы лет проточная вода растворяет огромное количество горных пород.

    Движущаяся вода также собирает и переносит частицы почвы и камней. Способность к на эрозию влияет скорость или скорость воды. Размер количество эродированных частиц зависит от скорости воды. В конце концов, вода откладывает материалы. Когда вода замедляется, более крупные частицы депонированный. Поскольку вода замедляется еще больше, частицы меньшего размера депонированный. График Рис. ниже показывает, как скорость воды и размер частиц влияют на эрозию и осаждение.

    Текущая вода разрушает или откладывает частицы в зависимости от того, насколько быстро вода движется и насколько велики частицы.

    Скорость воды и эрозия

    Быстрее вода имеет больше энергии. Следовательно, он может нести более крупные частицы. Может несут больше частиц. Что заставляет воду двигаться быстрее? Наклон земля, по которой течет вода, является одним из факторов. Чем круче уклон, тем быстрее течет вода. Еще один фактор — количество воды. это в потоке.Ручьи с большим количеством воды текут быстрее, чем потоки, которые почти пересыхают.

    Размер частиц и эрозия

    Размер частиц определяет, как они переносятся проточной водой. Это проиллюстрировано на рисунке ниже и по ссылке ниже:

    • Минералы, растворяющиеся в воде, образуют соли. Соли переносятся в растворе. Их тщательно смешивают с водой.
    • Мелкие частицы, такие как глина и ил, находятся в суспензии .Они смешиваются с водой. Эти частицы не растворяются в воде.
    • Более крупные частицы, например песок, перемещаются за счет сальтации . Частицы движутся небольшими скачками у дна ручья. Их толкает вода и другие частицы.
    • Самые крупные частицы, в том числе гравий и галька, перемещаются за счет тяги . В этом процессе частицы катятся или волочатся по дну воды.

    Как проточная вода перемещает частицы.То, как частицы перемещаются потоком воды, зависит от их размера.

    Осаждение водой

    Текущее вода замедляется, когда достигает более плоской земли или впадает в тело Стоячая вода. Как вы думаете, что происходит потом? Вода начинает капать частицы, которые он нес. По мере того, как вода замедляется, она падает самым большим сначала частицы. Самые мелкие частицы оседают последними.

    Эрозия и отложения поверхностными водами

    Вода то, что течет по поверхности Земли, включает сток, ручьи и реки.Все эти типы проточной воды могут вызвать эрозию и отложения.

    Эрозия стоком

    Когда за короткий промежуток времени выпадает много дождя, большая часть воды не может впитаться в землю. Вместо этого он бежит по земле. Сила тяжести заставляет воду течь с возвышенности на нижнюю. Как сток течет, он может собирать рыхлый материал на поверхности, например, кусочки грунт и песок.

    Сток может вызвать усиление эрозии, если земля голая. Растения помогают удерживать почву на месте.Сток воды в Рисунок ниже коричневый, потому что он размыл почву с голого, наклонного поля. Ты можешь найти доказательства эрозии стоком в том месте, где вы живете? Что ты должен смотреть для?

    Эрозия за счет стока. Сток размыл небольшие каналы через это голое поле.

    Много материала, размытого стоком, переносится в водоемы, такие как ручьи, реки, пруды, озера или океаны. Сток — важный причина эрозии. Это потому, что это происходит на большей части земных поверхность.

    Эрозия горными ручьями

    Ручьи часто берут начало в горах, где местность очень крутая. Вы можете увидеть пример на рисунке ниже. Горный ручей течет очень быстро из-за крутого склона. Этот вызывает сильную эрозию и очень мало отложений. Быстро падающий вода проникает в русло ручья и делает его глубже. Он вырезает узкий, V-образный канал.

    Гора Поток. Этот горный ручей спускается по крутому склону.В основном разрушает дно своего канала. Он несет эродированные породы вниз по течению.

    Как образуется водопад

    Горные ручьи могут разрушать водопады. Как показано на Рисунок ниже и по ссылке ниже, водопад образуется там, где ручей течет из область от более твердого до более мягкого камня. Вода быстрее разъедает более мягкую породу чем более твердый рок. Это заставляет русло реки опускаться, как шаг, создавая водопад. По мере того как эрозия продолжается, водопад постепенно движется вверх по течению.

    [Вставьте ссылку на анимацию, показывающую, как образуется водопад, когда поток течет от более твердой породы к более мягкой.]

    Как водопад формируется и движется. Почему водопад продолжает двигаться вверх по течению?

    Эрозия, вызванная медленными реками

    Реки, текущие по пологим склонам, размывают стороны своих каналов больше, чем дно. Большие кривые, называемые меандрами , образуются из-за эрозии и отложений движущейся водой. Кривые называются меандрами, потому что они медленно «блуждают» по земле.Ты можешь посмотрите, как это происходит, на рисунке ниже и по ссылке ниже.

    [Вставьте ссылку на анимацию, показывающую, как извилистая река движется по поверхности.]

    Меандры форма, потому что вода размывает внешнюю сторону кривых и отложения размываются материал внутри. Со временем кривые меняют положение.

    По мере того как меандры размываются из стороны в сторону, они образуют пойму . Это широкий ровный участок по обе стороны реки. В конце концов, меандр может оказаться отрезанным от остальной части реки.Это образует озеро старица , подобное тому, что показано на рис. выше, .

    Отложения ручьями и реками

    Когда поток или река замедляется, начинает сбрасывать свои отложения. Больше осадки выпадают на крутых склонах, но осадки меньшего размера все же могут быть унесенный. Более мелкие отложения сбрасываются по мере того, как склон становится менее крутым.

    Аллювиальные вентиляторы

    В засушливых регионах горный ручей может течь на более плоскую землю. Поток быстро останавливается.Отложения образуют аллювиальный веер , как и в рис. ниже.

    Аллювиальный конус в Долине Смерти, Калифорния (слева), дельта реки Нил в Египте (справа).

    Дельты

    Отложения также происходят, когда ручей или река впадает в большой объем неподвижной воды. В этом случае образуется дельта . Дельта имеет форму треугольника. Он распространяется в водоем. Пример показан на рисунке выше.

    Осадки паводковыми водами

    Наводнение происходит, когда река выходит из берегов.Это могло произойти из-за проливных дождей.

    поймы

    По мере того, как вода растекается по земле, она замедляется и опускает осадок. Если река часто разливается, пойма образует толстый слой богатой почвы из-за всех отложений. Вот почему поймы обычно хорошие места для выращивания растений. Например, река Нил в Египет предоставляет воду и толстые отложения для выращивания сельскохозяйственных культур в посреди песчаной пустыни.

    Естественные дамбы

    Разливная река часто образует естественные дамбы вдоль своих берегов.Плотина представляет собой приподнятую полосу наносов, отложенных у кромки воды. Вы можете увидеть, как образуются дамбы, на рисунке ниже. Дамбы возникают потому, что паводковые воды первыми откладывают свои самые большие отложения, когда выходят из берегов реки.

    На этой диаграмме показано, как река создает естественные дамбы вдоль своих берегов.

    Эрозия и отложение грунтовыми водами

    Некоторые вода проникает в землю. Он проходит через крошечные дыры в почва. Он просачивается сквозь трещины в скале.Вода движется медленно, тянется все глубже и глубже под действием силы тяжести. Подземные воды также могут размываться и материал депозита.

    Пещеры

    По мере продвижения грунтовых вод горная порода растворяет минералы. Некоторые породы растворяются легче, чем другие. Со временем вода может растворить большие подземные ямы или пещер. Подземные воды капают с потолка на пол пещеры. Эта вода богат растворенными минералами. Когда минералы выходят из раствора, они депонируются.Они накапливаются на потолке пещеры, чтобы создать образования, называемые сталактитами. Сталактит представляет собой заостренную сосульку. месторождение полезных ископаемых, которое образуется на потолке пещеры. Они капают в пол пещеры и затвердевает, образуя сталагмиты. Сталагмит — это более округлые месторождения полезных ископаемых, образующиеся на дне пещеры ( Рисунок ниже). Оба типа образований увеличиваются в размерах по мере того, как вода продолжает капать и откладывается больше минералов.

    В этой пещере есть как сталактиты, так и сталагмиты.

    Воронки

    А эрозия грунтовыми водами продолжается, потолок пещеры может обрушиться. Скала и почва над ним проваливаются в землю. Это формирует на поверхности воронку . Вы можете увидеть пример карстовой воронки на рисунке ниже. Некоторые воронки достаточно велики, чтобы проглотить машины и здания.

    Воронка.

    Краткое содержание урока

    • Вода, протекающая над поверхностью Земли или под землей, вызывает эрозию и отложения.
    • Вода, текущая по крутому склону, движется быстрее и вызывает большую эрозию.
    • Как вода переносит частицы в зависимости от их размера. Когда вода замедляется вниз, он начинает оседать осадок, начиная с самых крупных частиц первый.
    • Сток размывает землю после сильного дождя. Он поднимает осадок и переносит большую часть его в водоемы. Горные ручьи размывают узкие V-образные долины и водопады.
    • Эрозия и отложения медленными реками создают широкие поймы и меандры.
    • Отложения ручьями и реками могут образовывать конусы выноса и дельты. Паводковые воды могут образовывать естественные дамбы.
    • Эрозия и осаждение грунтовыми водами может образовывать пещеры и воронки. Сталактиты а сталагмиты — это месторождения полезных ископаемых, которые накапливаются в пещерах в виде воды. продолжает капать.

    Вопросы для повторения урока

    Вспомните

    1. Дайте определение эрозии.

    2. Что такое осаждение?

    3. Когда проточная вода откладывает отложения, которые она несет?

    4.Что происходит с наносами, размытыми стоком?

    5. Опишите, как образуется водопад?

    6. Что такое меандры?

    Apply Concepts

    7. Составьте таблицу, которая связывает размер частиц с тем, как частицы переносятся проточной водой.

    8. Создайте эскиз, показывающий эффекты эрозии и отложения грунтовых вод.

    Мыслите критически

    9. Объясните, почему горные реки размывают V-образные долины.

    10. Какие плюсы и минусы жизни в пойме реки?

    На что следует обратить внимание

    Океанские волны — еще одна форма движущейся воды.Они также вызывают эрозию и отложение.

    • Как волны размывают береговую линию?
    • Какие формы рельефа наносятся волнами?

    Maine Connections

    Планы уроков

    Веб-квесты

    Видео

    Игры

    Дополнительные ресурсы

    Ч02

    Ч02

    1. Как разрушается почва

    Содержание Назад Вперед

    Почва представляет собой сложную смесь
    Почва кишит жизнью
    Только часть земли пригодна для обработки
    Эрозия разрушенные цивилизации
    Наихудшая угроза — эрозия
    Плохое земледелие способствует потере почвы
    Осадки энергия меняется
    Почему некоторые почвы легко разрушаются
    Органические почвы впитывают воду
    «Невидимый» эрозия наносит урон
    Овраги подняться в гору
    Как эрозия снижает урожайность
    Эрозия почвы влияет на водные ресурсы
    Ветер почва подвергает опасности землю
    Плохо управление деградирует почву
    Почвы деградируют из-за заболачивания и потери питательные вещества
    Некоторые страны отравляют почвы

    Почему лидеры стран сегодня должны совершать свои правительства и их людей к тяжелой работе и расходам национальная программа сохранения почв?

    Ответ заключается в том, что на создание почвы уходит много лет, но она может быть уничтоженным почти в кратчайшие сроки.С потерей почвы идет способность человека выращивать продовольственные культуры и пасти животных, производить волокна и леса. Недостаточно описать почву как величайший источник богатства страны; это больше, чем это; это жизнь страны. И сегодня в одной стране за другой почва смывается или сдувается.

    Почва представляет собой сложную смесь

    Почва тонким слоем покрывает большую часть поверхности земли. слой глубиной от нескольких сантиметров до нескольких метров.Это состоит из горных пород и минеральных частиц разных размеров, смешанных с водой, воздухом и живыми существами, как растениями, так и животными, и их останки.

    По мере того, как человек измеряет время, почвообразование идет чрезвычайно медленно. Где климат влажный и теплый, на то, чтобы сформировать всего несколько сантиметров почвы. В холодном или сухом климате он занимает еще больше времени, иначе почва может вообще не образоваться. Пока почва технически возобновляемый ресурс, его медленная скорость образования делает его практически незаменимым.

    Почва — это динамическая смесь, которая постоянно меняется по мере поступления воды и уходит, и растения и животные живут и умирают. Ветер, вода, лед и гравитация перемещает частицы почвы, иногда медленно, иногда быстро. Но даже если почва меняется, слои почвы остаются почти то же самое в течение одной человеческой жизни, если они не перемещаются или соскребанный или вспаханный человеком.

    Почва кишит жизнью

    Всякая земля полна жизни, и хорошие почвы изобилуют ею.Растения и животные помогают сохранять почву плодородной. Туннель корней растений через почву и разложить ее, а гниющие растения образуют перегной. Земляные животные перемешивают почву; экскременты животных способствуют питательные вещества и улучшают структуру почвы.

    Помимо наиболее очевидных обитателей почвы, в том числе грызуны, насекомые, клещи, слизни и улитки, пауки и дождевых червей, есть бесчисленное количество микроскопических жителей, некоторые полезны для человека и его посевов, некоторые — вредны.

    Хорошие почвы, кажется, содержат самые большие популяции бактерий. Почти все без исключения бактерии участвуют в работе основного фермента. преобразования, делающие возможным рост высших растений, включая наши продовольственные культуры. С точки зрения человека, бактерии могут хорошо быть самой ценной из форм жизни в почве.

    Химические реакции происходят в почве в результате обмена положительных ионов или катионов. Больше обменов происходит в глине почвы, чем в любом другом типе.Эти химические реакции также необходимы для роста и развития растений и являются хорошим показателем плодородие почвы.

    Только часть земли пашня

    Почва больше всего интересует человека для сельского хозяйства. почвы подходят для земледелия. Общая площадь суши мира превышает 13 миллиардов гектаров, но менее половины можно использовать для сельское хозяйство, включая выпас скота.Гораздо меньшая фракция — около 1,4 млрд га — в настоящее время пригодны для выращивания сельскохозяйственных культур. Остальная земля либо слишком мокрая, либо слишком сухая, слишком мелкая или слишком каменистый. Некоторые из них токсичны или содержат недостаточно питательных веществ, которые растения требуют, а некоторые заморожены навсегда.

    Европа, Центральная Америка и Северная Америка имеют самый высокий доля почв, пригодных для земледелия, хотя ряд более развитые страны, похоже, намерены проложить большую часть свои лучшие сельхозугодья с дорогами и зданиями.Низший пропорции пахотных почв в Северной и Средней Азии, Южной Америка и Австралия. Самый серьезный недостаток сельское хозяйство дополнительных земель — недостаток воды.

    Эрозия разрушенные цивилизации

    Цивилизации зародились там, где сельское хозяйство было наиболее продуктивным. Когда продуктивность фермы снизилась, как правило, из-за бесхозяйственности, цивилизации также пришли в упадок — а иногда исчез полностью.

    Из трех необходимых условий для процветающей цивилизации: плодородие. почва, надежное водоснабжение и относительно ровная земля с разумные осадки, которые не вызовут эрозии, вероятно что третий фактор был наиболее важным, и доказательства рост того, что деградация почвы свергла цивилизации, поскольку конечно, как военное завоевание. В странах, граничащих с Средиземное море, вырубка склонов и эрозия, Вследствие этого были созданы искусственные пустыни из некогда плодородных земель.Древние римляне хорошо питались продуктами из регионов Северной Африки. которые сегодня пустыни.

    Недавнее исследование обрушения в Гватемале около 900 г. н.э. 1700-летняя цивилизация майя предполагает, что она распалась по схожим причинам. Исследователи нашли доказательства того, что рост населения среди майя сопровождался вырубкой деревьев на горных склонах для расширения площадей под сельское хозяйство. Эрозия почвы в результате выращивания сельскохозяйственных культур на более крутых и крутых склонах пониженная продуктивность почвы — как на холмах, так и в долинах — до точки, когда население больше не могло выжить в в этой области.Сегодня остались только пустые руины.

    Тот же процесс деградации почвы, который уничтожил цивилизации прошлого все еще работают сегодня.

    Во-первых, физически теряются миллиарды тонн почвы. каждый год из-за ускоренной эрозии под действием воды ветер и нежелательные изменения в структуре почвы.

    Во-вторых, многие почвы деградируют из-за увеличения их содержание соли, заболачивание или загрязнение неизбирательное обращение с химическими и промышленными отходами.

    В-третьих, многие почвы теряют минералы и органические вещества. которые делают их плодородными, и в большинстве случаев эти материалы не заменяются почти так же быстро, как они истощаются.

    Наконец, теряются миллионы гектаров хороших сельскохозяйственных угодий. ежегодно на несельскохозяйственные цели; они затоплены для резервуары или заасфальтированы для шоссе, аэропортов и парковок много. Результат всего этого бесхозяйственности будет меньше продуктивные сельскохозяйственные земли в то время, когда население мира растет, и среди людей во всем мире растут ожидания лучшая жизнь.

    Наихудшая угроза — эрозия

    Самая серьезная форма деградации почвы — ускоренная эрозия. Эрозия — это смывание или сдувание поверхностного слоя почвы, иногда вплоть до коренных пород. Хотя некоторая эрозия происходит без влияние человека, почва теряется так медленно, что обычно заменяется естественными процессами распада и регенерация.Потеря почвы и создание новой почвы остаются в остаток средств.

    Растительность сохраняет естественное состояние почвы от эрозии. Нетронутая человеком почва обычно покрыта пологом кустарников. и деревья — мертвыми и гниющими листьями или толстым слоем трава. Какой бы ни была растительность, он защищает почву, когда идет дождь или дует ветер. Листья и ветки деревьев и подушка травы поглощает силу капель дождя, и корень системы растений скрепляют почву.Даже в засуху корни местных трав, которые уходят на несколько метров в землю, помогите связать почву и не допустите ее разноса ветрами.

    Однако с удаленным растительным покровом почва так же уязвима для повреждений, как черепаха без панциря. Нарушается ли растительный покров при выращивании, выпасе, сжигание или снос, когда почва обнажается для эрозионных под действием ветра и воды медленная скорость естественной эрозии сильно ускорился.Потери почвы происходят намного быстрее, чем может быть создана новая почва, и начнется своего рода дефицитное расходование с верхним слоем почвы.

    Плохо сельское хозяйство способствует потере почвы

    К сожалению, многие плохие операции в сельском и лесном хозяйстве поощрять эрозию. Эрозия ускоряется, когда склоны вспаханные и когда трава убрана с полузасушливых земель, чтобы начать засушливое земледелие.Он ускоряется, когда крупный рогатый скот, овцы и козы допускается перевыпас, а также при вырубке или вырубке лесов на склонах холмов без разбора. Пока есть единичные экземпляры пустынь рекультивация путем орошения или посадки новых лесов, человек, в большинстве случаев, разлагает почву, когда он начинает сельскохозяйственные работы.

    И его операции с самым высоким риском проводятся на пахотных землях, который особенно подвержен опасности эрозии почвы, особенно если в системах земледелия земля остается голой для части год, подвержен воздействию ветра и воды.

    Механика эрозии почвы сегодня достаточно хорошо изучена. защитниками природы и многими фермерами. Эрозия от воды происходит в три этапа: (1) частицы почвы разрыхляются бомбоподобное воздействие капель дождя или размывающее действие стока вода; (2) оторвавшиеся частицы перемещаются по склону за счет текущая вода; и (3) частицы почвы откладываются на новых места, либо поверх другой почвы в нижней части склона или в прудах или водоемах.Почва, смытая под гору, обычно самый плодородный, содержащий большинство питательных веществ и органических веществ необходим для нормального роста растений.

    При прочих равных, чем круче склон, тем большая эрозия почвы. Эрозия также более серьезна на длинных склоны, чем на коротких; скорость потока воды увеличивается на длинных спусках без препятствий. Потеря почвы может будет вдвое больше, когда длина откоса увеличится вдвое.

    Также важна форма склона.Выпуклый или выпуклый склон теряет больше почвы, чем равномерный склон. Вогнутая или тарельчатый откос теряет меньше. Многие эродируемые почвы также закрываются. поверхностные поры почвы, когда они спускаются вниз с сточная вода. Это действие дополнительно уменьшает количество воды. который может поглощаться почвой и увеличивает скорость, вызывая еще большую эрозию.

    Осадки энергия варьируется

    Еще одним фактором эрозии почвы из-за воды является эрозионность дождя, его интенсивность и продолжительность.Во многих частях Европы, где дожди относительно слабые, эрозия редко бывает серьезный. В большинстве тропических стран и в некоторых частях США В Штатах, однако, дожди намного интенсивнее и иногда проливной. Гораздо больше осадков выпадает в час, а по мере выпадения осадков интенсивность увеличивается, размер отдельных капель дождя также увеличивается. Тропическая дождевая капля сильнее поражает незащищенную почву. силы, чем капли дождя в Европе, смещая больше почвы. Поток вода вниз по склону также больше, и чистый результат больше почва размывалась и перемещалась под уклон.

    Время также является фактором эрозии. Сильный непрерывный дождь будет сместить больше почвы, чем несколько кратковременных ливней, особенно когда почвы относительно непроницаемы.

    Сезон тоже имеет значение. Муссонный дождь в Индии субконтинент не дает фермерам засаживать много почв, а голые поля подвержены серьезной почвенной эрозии. В кукурузном поясе в США весенние дожди обычно самые сильные в году, удары по почве перед посадкой семян или во время посадки рассады. легко смывается.

    Почему некоторые почвы легко размываются

    Еще одним фактором водной эрозии является характер почвы. сам. Некоторые почвы легко разрушаются под действием дождя. и сток; другие очень устойчивы даже в тяжелых ливни. Восприимчивость разных видов почв к эрозия при культивации широко варьирует. Возможно, самый важным фактором является относительная способность почвы впитывать дожди идут быстро.Некоторые почвы тропиков поглощают осадки, поэтому быстро, что есть небольшая эрозия, даже на крутых склонах.

    С другой стороны, некоторые эродируемые тропические почвы требуют очень мало энергии, чтобы разрушиться под воздействием капель дождя. Один причиной нестабильности многих тропических почв является преобладание крупных частиц, которые легко отделяются колотящееся действие дождя. Более мелкие частицы затем смыло поле сточными водами.

    Некоторые из наиболее эродируемых почв в мире имеют верхний слой почвы. слой глубиной от 10 до 40 сантиметров, подстилаемый слабопроницаемый для воды слой недр. После верхний слой почвы насыщается дождем, он начинает стекать спуск даже на пологих спусках.

    Почему одна почва подвержена эрозии, а другая — относительно непроницаемый — это сложный вопрос. Нет единой причины для размываемость. Но, несомненно, органическое вещество в почве — разлагающиеся и разлагающиеся растения и животные — помогает защитить их от стирки.

    Органический почвы впитывают воду

    Органические вещества в почве могут поглощать и накапливать гораздо больше воды. чем неорганические фракции. Он действует как губка, забирая воду и выпускать ее по мере необходимости для растений. Это также помогает связать частицы почвы в более крупные агрегаты или крошки. Почвы с этим вид конструкции очень устойчив к эрозии. Наоборот, почти все почвы, содержащие мало или совсем не содержащие органических веществ, очень подвержен эрозии.

    Помимо легкого впитывания воды, хорошая почва пахотных земель должна иметь возможность быстро высохнуть или прогреться после окончания дождя. Это должен удерживать достаточно влаги для удовлетворения потребностей культуры между дожди, но позволяют воде проходить через почву. Хорошая почва не останется слишком влажным или слишком сухим.

    Еще одним фактором эрозии из-за воды является урожай, который выращенные в почве и способ выращивания урожая. Наклонный земля, засаженная деревьями или травой, выветривается меньше, чем такая же земля засажена кукурузой или соей.Кукуруза на террасах будут меньше подвержены эрозии, чем кукуруза, посеянная марширующими рядами. прямо вниз по склону, приглашая сточные воды хлынуть вниз между рядами.

    Есть и другие, менее очевидные взаимосвязи между почвой. эрозия и выбор сельскохозяйственных культур и управление ими. Многие почвы могут быть кукурузы без особого риска эрозии, если урожай кукурузы чередуются с бобовыми и мелкими зернами. Если кукуруза посеяна год однако через год потери почвы начинают расти.

    Основные факторы, которые способствуют эрозии почвы от вода в богарном земледелии во всем мире похожа. Для любого конкретного земельного участка они включают степень уклон, длина откоса и его форма, эрозионность дождь и естественная эрозия почвы, а также бесхозяйственность земли фермером или пастухом. Еще многое предстоит сделать узнали, однако, об управлении конкретными почвами в тропических и субтропических районах, чтобы уменьшить воздействие этих факторы эрозии.

    «Невидимый» эрозия наносит ущерб

    Существует несколько типов искусственной эрозии, все, кроме первого. отчетливо распознается как неприятность. Первый — и самый коварный — листовая эрозия, то есть более или менее равномерное удаление тонкий слой или «лист» почвы с наклонного поля. Это коварно, потому что количество удаляемой почвы обычно настолько малы в каждом конкретном году, что фермер часто не может заметьте, что происходит эрозия.Иногда он осознает листовой эрозии только после того, как он замечает, что ранее захороненный объект — камень, нижняя часть столба забора или корень дерево — внезапно обнажается.

    Однако листовая эрозия удаляет большое количество верхнего слоя почвы. Даже очень тонкий слой почвы, лишь немного толще, чем кусок оберточной бумаги при транспортировке по склону может весить несколько тонн на гектар. Это не займет много лет или много ливни, поскольку потери от листовой эрозии станут значительными.

    Вторая разновидность эрозии более очевидна для фермера, и то есть «ручейная» эрозия. Листовая эрозия происходит в основном когда поверхность поля ровная, а уклон равномерный. Но поверхность большинства полей неровная. Есть склонность быть низкие места и высокие места; неровные места и ровные места; а также различного рода почвы, даже на поле в 5 соток. Когда идет дождь, почва размывается неравномерно, а дождевая вода накапливается и стекает в депрессии, выбирая путь наименьшего сопротивления при движении под гору.Поверхностный поток движется по небольшим каналам или ручьям, которые врезаются в почву на глубину нескольких дюймов. Рели маленькие достаточно, чтобы его можно было легко стереть обычными методами обработки почвы, но оставил в одиночку они могут становиться все шире и глубже, пока не станут врезаться в недра и образовывать овраги.

    Овраги подняться в гору

    Овраг всегда начинается на нижнем конце склона и съедает его обратный путь в гору, где он создает овраг с внезапным или крутое падение.В конце концов, он доберется до вершины рейтинга. склон, становящийся все глубже и шире с каждым ливнем. Всплеск действие падающей воды у истока оврага подрывает нижняя часть выкопанной земляной стены, что привело к обрушению еще больше почвы.

    В отличие от бура, овраг нельзя зачистить плугом или диск. Хотя новый овраг может быть узким и глубиной 2 или 3 фута, более старые овраги могут вырасти до огромных размеров — 40 футов в глубину и шириной 100 футов.

    Образование оврагов часто поощряется людьми и его животные. Многие овраги начинаются со стандартных троп, фермерских дорог, и другие правильные или нерегулярные дорожки на склонах. Некоторый в крупных оврагах развиваются притоки, особенно в местах, где домашний скот обычно входит в овраг и выходит из него.

    Недавнее исследование развития XIX века сильная овражная эрозия в истоке ручья в Новом Южном Уэльсе, Австралия, показала, что это началось в период выращивания и перевыпас и, не случайно, в годы самые высокие популяции кроликов.Эти животные, как и многие насекомые, могут ускорить уничтожение растительности и эрозию почвы.

    Овраги — неумолимые разрушители хороших сельскохозяйственных угодий. Они могут разрезать поле на небольшие участки неправильной формы и ограничить свободное передвижение животных и сельскохозяйственной техники. Они представляют опасность для домашний скот; телята и другие животные часто падают и невозможно убежать. Овраги также могут угрожать ближайшим амбарам и другие здания, которые, возможно, придется переместить, прежде чем они будут подорван.

    Стабилизация и ремонт оврагов — самый затратный из все работы по борьбе с эрозией. Для остановки оврага часто требуется обширные земляные работы и строительство дамб или другие мероприятия. С другой стороны, образование оврагов обычно может быть предотвращается за счет правильного землепользования.

    Как эрозия снижает урожайность

    Для фермера, да и для потребителя самое худшее об эрозии почвы заключается в том, что она снижает урожайность и увеличивает затраты на выращивание продуктов питания и клетчатки.

    Во-первых, эрозия снижает способность почвы удерживать воды и сделать эту воду доступной для растений. Эта тема сельскохозяйственных культур к более частому и сильному водному стрессу.

    Во-вторых, эрозия способствует потере питательных веществ для растений, которые смываются частицами почвы. Потому что недра обычно содержат меньше питательных веществ, чем верхний слой почвы, больше удобрений нужен для поддержания урожайности. Это, в свою очередь, увеличивает затраты на производство.Более того, добавление одного удобрения не может компенсировать все потери питательных веществ при эрозии верхнего слоя почвы.

    В-третьих, эрозия снижает урожайность за счет ухудшения структуры почвы, повышение эродируемости почвы, уплотнения поверхности и образования корки. Воды инфильтрация снижается, и всходы переносят тяжелее пробивая почвенную корку.

    В-четвертых, эрозия снижает производительность, поскольку не удалите верхний слой почвы равномерно по поверхности поля.Обычно части эродированного поля все еще имеют несколько дюймов верхнего слоя почвы оставил; другие части могут быть размыты до недр. Это делает для фермера практически невозможно управлять полем правильно, равномерно вносить удобрения и химикаты и получать единообразные результаты. Он также не может рассчитать время посадки, так как размытая часть поля может быть слишком влажной, когда остальная часть поле сухое и готово.

    Эрозия почва влияет на водные ресурсы

    Ущерб от водной эрозии не ограничивается потерей продуктивность на земле, где она встречается.Основная часть эродированной почвы со склона холма останавливается недалеко, у подножия склона или на близлежащей пойме, где может быть захоронен урожай или понизить плодородие низин. Часть разрушенного почва откладывается в местные дренажные или оросительные канавы или водоводы в пруды, водохранилища или притоки ручьев и рек. Где бы он сдан на хранение, это нежелательно. Канавы, заполненные наносами, должны снова откопать; пруды, озера и водохранилища должны быть вынутые из грунта или заброшенные.Местно осадок — дорогое удовольствие неприятность .

    Повреждение также происходит ниже по течению, иногда на больших расстояниях. с сельскохозяйственных угодий, изначально внесших осадок. Осадок, переносимый рекой, выпадает из водного пути. достигает более плоского, нижнего течения. Отложения наносов повышают уровня русла реки и уменьшить пропускную способность русла до держать воду. Берега реки выходят чаще, и это ценно поймы, часто чрезвычайно продуктивные, повреждены наводнениями.

    Ветер опасность для почвы земля

    Почва, переносимая ветром, уступает только водной эрозии в качестве разрушитель сельскохозяйственных угодий. Чаще встречается в засушливых и полузасушливых регионах, но это также может произойти в районах с сезонным осадки. Ветровая эрозия — постоянная опасность в Сахаре и Пустыни Калахари в Африке; в Центральной Азии, особенно в Степи Советского Союза; в центральной Австралии и в Великие равнины Соединенных Штатов, известные как Пыльная чаша 1930-е гг.

    Верхний слой почвы, переносимый ветром, можно переносить на очень большие расстояния. и, как почва, размытая водой, она обычно откладывается там, где она не нужен.
    Сельскохозяйственные угодья, заборы, техника и здания могут быть серьезно повреждены. повреждены ветровой эрозией, а иногда могут быть захоронены полностью. Стоимость реабилитации может оказаться настолько высокой, что земля заброшен.

    Следующие условия создают почву для ветровой эрозии:

    • почва рыхлая, сухая, мелкодисперсная;
    • Поверхность почвы относительно гладкая, а растительный покров разреженный; и
    • поле достаточно большое и ветер сильный достаточно, чтобы начать движение воздуха.

    Когда ветер дует над гладким полем, в какой-то момент у поверхности скорость ветра будет равна нулю. Выше этой точки есть слой плавного воздушного потока, а над ним область турбулентность. Именно этот турбулентный поток воздуха вызывает почву частицы начать двигаться. Как только движение началось, почва сами частицы истирают поверхность почвы и увеличивают эффект ветра. В сильный шторм облака пыли поднимаются сотнями метров в воздух, а иногда и сотни, даже тысячи километров до того, как эродированная почва упадет на землю или в океан.

    Частицы почвы, которые сдуваются ветром, обычно более мелкие. единицы; остается крупный и тяжелый песок. Если этот процесс длится долго, продуктивность поврежденной земли постепенно уменьшается.

    Физические причины ветровой эрозии явно отличаются от те, которые позволяют почве смываться, за исключением одного фактора: постоянная при всей антропогенной эрозии почв — отсутствие растительности удерживать и прикрывать почву. Это когда деревья, кусты, травы, и другие растения удаляются с земли, что вызывает эрозию.

    Плохо управление ухудшает почву

    Почву не нужно мыть или сдувать, чтобы производительность будет снижена. Через неподходящую почву и воду управления, свойства почвы могут быть изменены таким образом, чтобы ее фертильность серьезно снижена или потеряна навсегда. Излишний культивация, например, может разрушить структуру некоторых почв. так что они больше не могут удерживать достаточно влаги для выращивание растений.

    Засоление или накопление солей в верхнем слое почвы может также оказывают пагубное воздействие на продуктивность почвы и урожай. урожайность. В крайних случаях ущерб от засоления настолько велик что технически невыполнимо или совершенно неэкономично обратный процесс.

    Обычно засоление вызывается водой и растворенными соли, перемещающиеся в почве за счет капиллярного действия. Пока засоление иногда является результатом естественного почвообразования. процессов, чаще всего встречается на орошаемых почвах, где усугубляется высоким содержанием солей в поливной воде.

    Засоленные почвы встречаются на всех континентах и ​​почти на 7 процент площади суши в мире затронут. Засоление является серьезной проблемой в Австралии, Советском Союзе и США, и это критически важно в странах Северной Африки. и Ближний Восток.

    Почвы деградируют в результате заболачивания и потери питательных веществ

    Заболоченные почвы также сдерживают сельское хозяйство во многих странах, даже в тех частях мира, где избыток воды не обычно воспринимается как проблема.Заболачивание мешает сельское хозяйство во многих странах; в Египте, например, где около на одной трети дельты Нила уровень грунтовых вод составляет всего 80 сантиметров. под поверхностью. Другие страны с высоким заболачиванием уровень грунтовых вод и сток включают Иран, Ирак, Сомали, части Сирия и Пакистан.

    Почва также может ухудшиться из-за потери питательных веществ — в основном азот, фосфор и калий — если они не пополняется для поддержания плодородия почвы.Помимо того, что потеряно из-за эрозии питательные вещества также истощаются культурами сами, особенно если одни и те же культуры выращиваются на одних и тех же земля год за годом. А во влажных тропиках много полезных веществ выщелачиваются во время сильных ливней, особенно в незащищенная земля. Без сомнения, сельское хозяйство во всем мире удаление из почвы большего количества питательных веществ, чем возвращается.

    Уплотнение почвы — еще один разрушитель почвы.Иногда это происходит в результате многократных проходов по одному и тому же полю. с тяжелой техникой, особенно когда поле влажное. Может также являются результатом ударов копытами пасущихся животных по почвы слишком часто в одном и том же районе, поскольку они делают это вокруг единственного водопой на мили. Уплотнение исправить непросто.

    Некоторые страны отравляют почвы

    Другие формы деградации почв встречаются в более развитых стран, но редко вызывают беспокойство у развивающихся — так что далеко.Сельскохозяйственные угодья не только вымощены урбанизацией, но и иногда отравлялся химическими веществами. Хотя пестициды и даже иногда подозревают, что удобрения вызывают повреждение почвы, повреждение в большинстве случаев непостоянно. Однако немного яблока сады, обработанные соединениями мышьяка в 1930-х годах, были сообщается, что 30 лет спустя он все еще остается непродуктивным. В былые времена, во многих развитых странах было общее движение против использования более стойких инсектицидов, в том числе химическая группа, в которую входят ДДТ и хлордан.Радиоактивный выпадение осадков и, в частности, стронция-90, также вызвало общественное беспокойство в период испытаний ядерной бомбы.

    Сегодня более серьезная проблема в нескольких промышленно развитых странах. стран — это беспорядочный сброс химических отходов, некоторые из которых чрезвычайно токсичны для растений, животных и человека, а растущее использование осадка сточных вод, некоторые из которых содержат опасные тяжелые металлы, которые могут усваиваться растениями. Для развивающейся нации, однако такие проблемы в настоящее время несущественны. по сравнению с растущей угрозой для их сельскохозяйственных продуктивность от эрозии, засоления, заболачивания и общая потеря фертильности.


    Содержание Назад Вперед

    Силы, меняющие облик Земли — Изменяющаяся поверхность Земли — Помимо пингвинов и белых медведей

    ЭРОЗИЯ

    Ветер, вода и лед являются тремя агентами эрозии или уноса горных пород, отложений и почвы. Эрозию отличаются от выветривания — физического или химического разложения минералов в горных породах. Однако выветривание и эрозия могут происходить одновременно.Эрозия — это естественный процесс, хотя он часто усиливается в результате использования земли людьми. Вырубка лесов, чрезмерный выпас скота, строительство и строительство дорог часто обнажают почву и отложения и приводят к усилению эрозии. Чрезмерная эрозия приводит к потере почвы, повреждению экосистемы и накоплению отложений в источниках воды. Строительство террас и посадка деревьев могут помочь уменьшить эрозию.

    ЛЕДНИКИ

    В Арктике и субарктике ледниковая эрозия сформировала большую часть ландшафта. Ледники в основном разрушаются за счет выщипывания и истирания.Выщипывание происходит, когда ледник течет по коренным породам, смягчая и поднимая блоки породы, которые попадают в лед. Сильное давление у основания ледника заставляет часть льда таять, образуя тонкий слой подледниковой воды. Эта вода течет в трещины в коренных породах. Когда вода замерзает, лед действует как рычаг, ослабляющий камень, поднимая его. Таким образом, трещиноватая порода включается в нагрузку ледника и уносится вместе с ним, когда ледник медленно движется.

    Истирание происходит, когда лед ледника и фрагменты горных пород действуют как наждачная бумага, превращая камень в мелкозернистую каменную муку и сглаживая его.Талая вода многих ледников имеет сероватый цвет из-за большого количества каменной муки.

    Температура выше нуля создала поток талой воды на леднике Скотта в Антарктиде. Фото любезно предоставлено BlueCanoe (Flickr).

    Ледниковая эрозия проявляется в U-образных долинах и фьордах, расположенных в арктических и субарктических регионах. Ледниковые морены образуются по мере того, как ледник отступает, оставляя после себя большие груды камней, гравия и даже валунов. Морены могут образовываться у подножия (конечная морена) или сторон (боковая морена) ледника или в середине двух сливающихся ледников (средняя морена).

    U-образная долина на Аляске.

    Ледниковая морена в Кыргызстане.

    Фьорд в Норвегии.

    Фотографии любезно предоставлены (от Т к Б) Скайлар Примм, Гейром Халворсеном и Мартином Талботом (Flickr).

    Береговая эрозия стала серьезной проблемой в последние годы в Арктике, поскольку Северный склон Аляски теряет целых 30 метров (100 футов) в год! Изменение климата считается основной причиной. По мере потепления климата и таяния морского льда большая часть солнечной энергии поглощается океанской водой.По мере того как это тепло передается земле, вечная мерзлота (мерзлый грунт) оттаивает, делая побережье уязвимым для эрозии от воздействия волн и штормов (которые более часты из-за более высоких температур и открытой воды). Это видео из Университета Колорадо в Боулдере и Геологической службы США показывает покадровые изображения в течение одного месяца разрушения.

    ВЕТЕР

    В Антарктиде стоковые ветры играют большую роль в эрозии. Этот тип ветра возникает, когда холодный воздух высокой плотности накапливается на большой высоте (например, на ледяных щитах) и движется вниз под действием силы тяжести.

    Изображение любезно предоставлено Ханнесом Гробом, Институт полярных и морских исследований Альфреда Вегнера (Викимедиа).

    Катабатические ветры в Антарктиде и Гренландии очень холодные и быстрые, часто достигающие ураганной скорости. Вы можете услышать эти жестокие ветра в видео на YouTube

    .

    Ветры в Антарктиде разносят мелкие песчинки, которые размывают и размывают обнаженные скалы, в результате чего возникают необычные формы и образования. Эти эродированные породы причудливой формы называются вентрифактами.

    Вентрифакты — это выветренные породы, обнаруженные в Сухих долинах Мак-Мердо. Они варьируются от размеров пальца до размеров больше, чем дома. Фото любезно предоставлено Кристаном Хатчисоном, Национальный научный фонд.

    ПЛИТА ТЕКТОНИКА

    Теория тектоники плит описывает движения земной литосферы , или самого внешнего слоя твердой твердой породы в течение геологического времени. Тектоника плит дает ученым большой объем информации о прошлом полярного региона.

    Тектонические плиты.Изображение любезно предоставлено Викимедиа.

    Литосфера Земли разделена на семь больших и множество второстепенных тектонических плит. Эти плиты движутся относительно друг друга, медленно меняя положение континентов и океанов Земли.

    Геологические данные из Антарктиды подтверждают теорию о том, что Северная Америка и Антарктида были соединены приблизительно один миллиард лет назад в глобальный суперконтинент Родиния. В конце концов, континенты распались и снова слились примерно 200 миллионов лет назад в суперконтинент Пангея.Ископаемые останки этого периода подтверждают, что Антарктида была связана с Австралией и Южной Америкой и была намного теплее, чем сегодня.

    Движение тектонических плит также означает, что они связаны с большей частью мировой вулканической и сейсмической активности.

    ВУЛКАНЫ

    Вулкан — это просто область, где магма или расплавленная порода из мантии Земли достигает поверхности земли, превращаясь в лаву. Большинство вулканов возникают на границах плит, где две плиты удаляются (расходятся) или вместе (сходятся).Некоторые вулканы, такие как Гавайские острова, образуются из горячей точки или слабого места в земной коре, откуда магма пробивается на поверхность.

    Вулканические извержения могут быть взрывоопасными, (сильными) или эффузивными, (пассивными), в зависимости от химического состава лавы (количества кремнезема и растворенных газов). Кремнезем — это минерал, встречающийся в природе в виде песка или кварца. Высокий уровень кремнезема означает очень вязкую (толстую) лаву, а низкий уровень означает более жидкую лаву. Растворенные газы накапливаются внутри вулкана, как банка газировки или другого газированного напитка.Чем выше уровень газа, тем большее давление создается и тем сильнее взрыв. Комбинация уровней кремнезема и растворенного газа определяет тип извержения и форму вулкана.

    Вулканы делятся на четыре типа в зависимости от химического состава лавы и формы.

    Щитовой вулкан : Щитовой вулкан имеет низкие уровни растворенного газа и кремнезема в его магме. Его извержения являются эффузивными, и очень текучая лава быстро удаляется от жерла, образуя пологий вулкан.Мауна-Лоа на Гавайях — тому пример.
    Вулкан из шлакового конуса : Вулкан из шлакового конуса имеет низкий уровень кремнезема и высокий уровень растворенного газа, что приводит к образованию текучей лавы, которая извергается взрывом в результате огромного давления, созданного в магматическом очаге. Вулкан из шлакового конуса извергается, стреляя в воздух фонтанами огненной лавы, которая охлаждает и образует коническую структуру с крутыми сторонами. Пример тому — Лава Бьютт в Орегоне.
    Вулкан с лавовым куполом : Вулкан с лавовым куполом имеет высокий уровень кремнезема и низкое содержание растворенных газов в магме.Это приводит к изливу вязкой лавы, которая образует округлый холм с крутыми склонами. Купола лавы часто образуются после взрывного извержения, которое высвободило большую часть растворенного газа в магме. Лава медленно продолжает вытекать из вулкана, образуя округлый холм с крутыми склонами. После извержения вулкана Mt. Сент-Хеленс, внутри кратера вулкана формируется лавовый купол.
    Составной вулкан : Составной вулкан имеет высокий уровень растворенного газа и кремнезема и извергается взрывом.Сложные вулканы перед извержением часто напоминают горы с крутыми склонами. Во время сильных извержений может показаться, что вся вершина горы снесена. Извержения часто включают пирокластический материал (пепел и фрагменты лавы), в результате чего вулкан обрушивается внутрь и образует кратер. Mt. Сент-Хеленс и горы. Ренье в Вашингтоне — примеры.

    Изображения любезно предоставлены Геологической службой США.

    В основном неисследованный хребет Гаккель проходит под Северным Ледовитым океаном.Ученые обнаружили вулканические кратеры и свидетельства неожиданно сильных извержений в недавнем прошлом.

    Карта любезно предоставлена ​​Национальным управлением океанических и атмосферных исследований.

    Антарктида также является местом вулканической активности. Остров Росс, расположенный в море Росса, состоит из трех потухших вулканов (гора Берд, гора Террор и Хат-Пойнт) и горы. Эребус, самый активный вулкан Антарктиды.

    Вершина горы. Эреб с переднего сиденья вертолета.Фото любезно предоставлено Mt. Обсерватория вулкана Эребус.

    Mt. Эреб является домом для постоянного лавового озера или большого количества расплавленной лавы, содержащейся в кратере. Только три вулкана в мире имеют постоянные лавовые озера, в результате чего Mt. Эребус — важный исследовательский центр для ученых, желающих лучше понять внутреннюю водопроводную систему вулканов. Однако его расположение позволяет только шестинедельный полевой сезон, а его большая высота (3794 метра) является физически сложной задачей.

    Mt. Лавовое озеро Эребус в 1983 году.Фото любезно предоставлено Mt. Обсерватория вулкана Эребус.

    Mt. Эреб также известен своей устойчивой низкоуровневой эруптивной активностью (с почти ежедневными извержениями). Хотя у вулкана была некоторая история насильственной активности, большинство извержений — это пассивные потоки лавы, похожие на вулканы на Гавайях.

    ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ

    Сейсмическая активность (землетрясения) чаще всего связана с границами тектонических плит. При медленном движении плит их зазубренные края слипаются и внезапно соскальзывают, вызывая землетрясение.

    На хребте Гаккеля под Северным Ледовитым океаном происходят небольшие землетрясения, которые сопровождают вулканическую активность в этом районе. Антарктида, расположенная в центре тектонической плиты, не переживает много землетрясений. Однако сейсмическая активность связана с извержениями вулкана Mt. Эреб.

    СВЯЗАННЫЕ РЕСУРСЫ

    Используйте эти ресурсы, чтобы узнать больше об эрозии, вулканах, землетрясениях и тектонике плит, а также о том, как эти агенты изменений влияют на полярные регионы.

    Все о ледниках
    Узнайте, как ледники образуют, движутся и формируют ландшафт.

    Katabatic Winds
    Основные сведения о ветрах Антарктиды.

    National Geographic: Силы природы
    Изучите вулканы и землетрясения на этом веб-сайте. Не пропустите интерактивные занятия, которые позволят вам виртуально извергать вулканы и вызывать землетрясения!

    Полярное открытие: экспедиция на морское дно в Арктике
    Летом 2007 года группа ученых использовала автономные подводные аппараты для исследования хребта Гаккеля.Веб-сайт Polar Discovery документирует экспедицию и предоставляет справочную информацию, изображения и видео.

    Mt. Обсерватория вулкана Эребус
    Предоставляет общую информацию о горе. Эреб, текущие исследования, видео и фотогалерея.


    Национальные стандарты научного образования : Стандарты содержания естественных наук

    Весь документ Национальных стандартов научного образования можно прочитать в Интернете или бесплатно загрузить с веб-сайта National Academies Press.Следующий отрывок взят из главы 6. ​​

    Исследование изменений поверхности Земли согласуется со стандартами содержания «Наука о Земле и космосе» и «Наука в личных и социальных перспективах» Национального стандарта научного образования :

    K-4 Наука о Земле и космосе: изменения на Земле и в небе

    • Поверхность Земли меняется. Некоторые изменения вызваны медленными процессами, такими как эрозия и выветривание, а некоторые изменения вызваны быстрыми процессами, такими как оползни, извержения вулканов и землетрясения.

    5-8 Наука о Земле и космосе: Структура системы Земля

    • Твердая земля наслоена литосферой; горячая конвектирующая мантия; и плотная металлическая сердцевина.
    • Литосферные плиты в масштабах континентов и океанов постоянно перемещаются со скоростью сантиметры в год в ответ на движения мантии. Эти движения плит являются результатом крупных геологических событий, таких как землетрясения, извержения вулканов и горообразование.
    • Формы суши являются результатом сочетания конструктивных и разрушительных сил.Конструктивные силы включают деформацию земной коры, извержение вулкана и отложение отложений, в то время как разрушительные силы включают выветривание и эрозию.

    5-8 Наука о Земле и космосе: история Земли

    • Земные процессы, которые мы наблюдаем сегодня, включая эрозию, движение литосферных плит и изменения в составе атмосферы, аналогичны тем, что происходили в прошлом.
    • Окаменелости являются важным свидетельством того, как изменились жизнь и условия окружающей среды.

    K-4 Наука в личной и социальной перспективе: изменения в окружающей среде

    • Изменения в окружающей среде могут быть естественными или вызванными человеком. Некоторые изменения хороши, некоторые плохи, а некоторые ни хороши, ни плохи.
    • Некоторые изменения окружающей среды происходят медленно, а другие — быстро.

    5-8 Наука в личной и социальной перспективе: природные опасности

    • Внутренние и внешние процессы земной системы вызывают стихийные бедствия, события, которые изменяют или разрушают среду обитания людей и диких животных, наносят ущерб имуществу и причиняют вред или убивают людей.

    Эта статья написана Джессикой Фрис-Гейтер. Для получения дополнительной информации см. Страницу Соавторы. Напишите Кимберли Лайтл, главному исследователю, с любыми вопросами о содержании этого сайта.

    Авторские права, декабрь 2008 г. — Государственный университет Огайо. Этот материал основан на работе, поддержанной Национальным научным фондом в рамках гранта № 0733024. Любые мнения, выводы, выводы или рекомендации, выраженные в этом материале, принадлежат авторам и не обязательно отражают взгляды Национального научного сообщества. Фундамент. Эта работа находится под лицензией Attribution-ShareAlike 3.0 Непортированная лицензия Creative Commons

    .

Масло виноградной косточки применение: свойства и применение, польза и вред

Масло виноградных косточек. Свойства и рецепты применения в косметологии и народной медицине

Светло-желтое масло с зеленоватым отливом из-за содержания хлорофилла, изготавливаемое из косточек спелого винограда, отличается исключительными свойствами. Оно широко применяется в косметологии, медицине и кулинарии. По ценности этот продукт, если не превосходит, то успешно конкурирует с маслом авокадо, миндальным или кокосовым.

Свойства

Масло виноградных косточек максимально сохраняет свои полезные свойства, если получено методом холодного экстрагирования. Однако такой метод используется редко из-за малого выхода готового продукта и трудоемкости, поэтому широко применяется другой – горячий. В этом случае косточки отдают гораздо больше масла.

Так как это масло, оно имеет высокую калорийность – 884 ккал на 100 г.

Таблица содержания полезных веществ

НЖК (г)МНЖК (г)ПНЖК (г)Витамин EФитостерол
9,616,169,928,8 мг180 мг

Витамина E в масле настолько много, что достаточно употреблять всего 1 ст. л. масла в день, чтобы полностью покрыть суточную норму потребления. Кроме того, в продукте содержатся витамины A, C, группы B, развератрол, проантоцианидин, флавоноиды, которые стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, способствуют улучшению состояния волос и кожи.

Масло обладает следующими свойствами:

И это только основные его полезные свойства.

Способы применения

Масло виноградных косточек широко известно в медицине, кулинарии, ароматерапии, но особенной популярностью оно пользуется в косметологии. Его можно употреблять внутрь, втирать наружно и использовать как добавку к косметическим средствам. Однако при этом необходимо соблюдать количественные ограничения.

  1. При приеме внутрь за сутки можно выпить 3 ст.л. масла;
  2. При наружном применении масло допускается втирать не более 3 раз за сутки;
  3. При добавлении в крем используют не более 5 кап. масла.

Употребляя масло виноградной косточки в пищу, нужно учитывать, что доля всех жиров не должна превышать в суточном рационе долю более 20 % от нормы.

Полезное воздействие на сердечно-сосудистую систему

Благодаря комплексу веществ, содержащихся в масле, оно:

Его  используют для лечения:

  • гипертонии;
  • атеросклероза;
  • варикоза;
  • геморроя;
  • купероза.

Приготовление масла в домашних условиях

Для получения масла виноградных косточек в домашних условиях нужно чистые семечки от спелого винограда рассыпать на противне и подсушить в духовке при низком нагреве – 40 градусов. Затем семечки  измельчают в порошок с помощью кофемолки и пересыпают в банку объемом 0,5 л. Получившуюся массу приминают и заливают подсолнечным или оливковым маслом на 1 см.

Масло будет постепенно впитываться, поэтому его уровень со временем уменьшится. Необходимо восполнять объем, чтобы жидкость покрывала порошок из семян на 1 см. После того как семечки перестанут впитывать масло, банку нужно герметично закрыть и на неделю убрать в темное место, где состав нужно периодически перемешивать.

После чего массу перекладывают на марлю, сложенную в два слоя, и отжимают масло в отдельную емкость. Со жмыхом повторяют процедуру настаивания, снова залив его маслом и убрав емкость в темное место еще на 2-3 дня. Можно взять свежие косточки и повторить процедуру.

Влияние на пищеварение

Масло виноградной косточки отличается специфическими свойствами: ореховым ароматом и пряным вкусом. Оно считается более ценным, чем подсолнечное. В кулинарии его применяют для жарки в качестве фритюра (блюда получаются полезными и вкусными с аппетитной корочкой), в приготовлении салатов, соусов, в консервации.

Масло виноградных косточек рекомендуется применять при жарке, так как оно более полезно, нежели подсолнечное.

Оно не чадит на сковороде, потому что имеет более высокую температуру дымления (216 градусов). Масло виноградных косточек хорошо сочетается с блюдами, включающими рыбу, мясо, овощи, придает им необычный привкус. Можно добавлять масло и в выпечку. Всего две капли масла, добавленные в тесто или соус, придадут вкусу интересный оттенок.

При использовании масла для употребления внутрь, необходимо иметь в виду противопоказания:

  • пищевая аллергия;
  • заболевания системы ЖКТ в стадии обострения;
  • срок хранения масла свыше 12 месяцев;
  • хранения при высокой температуре при доступе света.

Можно ли в период беременности?

Во время беременности существует много ограничений, касающихся употребления в пищу тех или иных продуктов. Но масло виноградной косточки в запрещенный список не входит. Наоборот, оно благотворным образом сказывается на вкусе женского молока.

Кроме того, оно поможет минимизировать риск возникновения растяжек, если применять его для ухода за кожей живота, бедер, груди в течение всего периода беременности.

Важно! Через поры кожи питательные вещества впитываются и проникают в кровь.

Лечение заболеваний половой сферы

Масло виноградных косточек (свойства и применение в других сферах будут рассмотрены ниже) полезно принимать и мужчинам и женщинам при нарушениях в половой сфере.

Женщинам масло поможет:

У мужчин прием масла:

  • способствует повышению потенции;
  • уменьшает риск развития простатита, рака предстательной железы, аденомы;
  • используют для лечения эректильной дисфункции;
  • активизирует выработку сперматозоидов.

Как принимать масло внутрь для лечения заболеваний

Для лечения и профилактики заболеваний нужно принимать масло виноградных косточек курсом в течение 2 недель. Ежедневно следует выпивать по 1 ст.л. масла с утра, натощак. Пропив масло, делают перерыв на 2 недели и снова повторяют лечение.

Применение в косметологии

Масло виноградных косточек (свойства и применение его разнообразны) применяется в косметологии. Оно оптимально для ухода за кожей и жирной, и нормальной, и сухой, но особенно подходит для жирной. Его используют в приготовлении составов для лица, тела. Применяют в виде массажного масла, для очищения кожи.

Действия, которые оказывает масло:

Для волос масло полезно потому, что делает их:

  • сильными;
  • мягкими;
  • послушными;
  • блестящими.

Ванны с маслом виноградной косточки

Если добавить масло виноградной косточки в ванну, то его свежий аромат успокоит нервы, расслабит.  На кожу оно окажет питательный эффект, стимулирует кровообращение. Для ванны смешивают 1 ст.л. масла и 3 ст.л. меда. Мед можно заменить морской солью или добавлять ее вместе с медом.

Ванна с маслом виноградных косточек поможет напитать сухую кожу тела

Хорошо перемешанную массу добавляют в ванну. Затем погружаются в воду на 20 минут. После ванны не нужно вытирать кожу, только промокнуть. Мыло и другие очищающие средства во время принятия такой ванны не используют.

Масло для лица

Масло виноградных косточек (свойства и применение не ограничиваются только заболеваниями) эффективно для лица в чистом виде. Но в составы для ухода за лицом, помимо масла виноградных косточек, входят и другие компоненты. Причем назначение самих составов различно. Это могут быть маски, лосьоны, тоники.

  1. Лосьон для ежедневного применения, который подходит для ухода за кожей после душа, солнечных ванн, бритья, для снятия макияжа представляет собой чистое масло виноградных косточек. Им нужно смочить ватный диск и протирать кожу. В него можно добавить 1 каплю эфирного масла на 15 мл. Эфирное масло выбирают в зависимости от проблемы. Например, масло чайного дерева является сильным антисептиком и омолаживает, а масло мяты и лимона сужает поры. Не стоит опасаться, что масло сделает кожу жирной, оно хорошо впитывается и не оставляет жирного блеска.
  2. Чистое масло можно использовать и как крем. С этой целью подогретое масло наносят пальцами по массажным линиям, а потом убирают остатки масла, промакивая лицо салфеткой. Если наносить масло на область вокруг глаз, то исчезнут черные круги под глазами.

    Нанесенное на лицо масло виноградных косточек способно преобразить кожу

  3. Чтобы сделать маску, пропитывают маслом салфетку, отжимают ее (масло не должно стекать) и накладывают сверху на лицо на 20 мин. Затем салфетку снимают и протирают лицо ватным тампоном, смоченным в воде или отваре трав.
  4. Если кожа сухая, поможет смесь масла виноградных косточек с маслом авокадо, жожоба или миндального в пропорции 10:1. Из эфирных масел в состав можно добавить несколько капель одного или нескольких масел на выбор: ромашки, лаванды, нероли, апельсина, пихты, розы.
  5. От морщин помогает маска, приготовленная из смешанных в равных пропорциях масла авокадо и виноградных косточек, еще эффективнее она будет, если добавить в состав несколько капель сандалового масла, нероли или розы. Состав втирают в кожу. На кожу под глазами наносят похлопывающими движениями. Через несколько минут убирают излишек масла бумажной салфеткой.

    Смешивание масла виноградных косточек с другими маслами усиливает его действие

  6. Берут 4 ч.л. виноградных косточек и смалывают в кофемолке до состояния порошка. К нему добавляют 3 ч.л. легкой сметаны, 2 ч.л. овсяной муки (готовят из геркулесовых хлопьев), 12-15 кап. масла виноградной косточки. Этот состав наносят как скраб, втирающими круговыми движениями около 3 минут. Затем смывают смесь и наносят питательный крем.
  7. 2 ст.л. масла смешивают с 1 ч.л. соли сорта «Экстра» и добавляют 1 кап. эфирного масла лимона. Смешав ингредиенты, скрабируют кожу 2-3 минуты, а затем смывают водой.

    При добавлении в масло соли и эфирного масла получается скраб

  8. Очищающая маска-скраб. Насыпают 0,5 ст. манки, добавляют 5 ст.л. йогурта, 1 ст.л. масла косточек винограда и 2 кап. эфира (например, розмарина, чайного дерева, мяты, ромашки – по типу кожи).
  9. Питательный эффект окажет маска, приготовленная из нескольких масел, глины и ромашкового отвара. Берут по 0,5 ч.л. масла жожоба, пророщенной пшеницы, по 1 кап. розового и жасминового эфира, 50 мл отвара ромашки, 1 ч.л. виноградного масла и 3 ст.л. косметической глины.
  10. Отбеливающий состав. Более простой рецепт предполагает смешивание воды и глины, взятых в пропорции 1:1 с добавлением 15-20 кап. виноградного масла. Маску наносят на 15 мин и делают 1-2 раза в 7 дней. Смывают водой комнатной температуры.
  11. Для увядающей кожи подойдет маска из масла, йогурта и свежего зеленого горошка, смешанных в блендере: 2 части зеленого горошка берут на 1 часть масла и 1 часть йогурта. Маску делают 2 раза в неделю.
  12. Увлажнение. Соединяют ½ ст. домашнего йогурта, 1 д.л. масла, 2 ст.л. сока лимона и любое эфирное масло – 4 кап. Через 20 минут маску, приготовленную по этому рецепту и нанесенную на лицо, смывают с кожи. После ее применения кожа становится увлажненной.

    Маска с маслом виноградных косточек, лимоном и йогуртом увлажнит и осветлит кожу

  13. От прыщей и воспаления на коже поможет смесь из 1 ст.л. масла виноградных косточек и 15 кап. эфира чайного дерева. Перед нанесением состава лицо следует распарить. Затем смесь наносят на ватный диск и протирают им лицо. Маску нужно смывать через 10 минут после нанесения теплой водой. После чего наносят увлажняющий крем.
  14. Маска с бананом оказывает питательный эффект на кожу. Для ее приготовления нужно взять переспевший банан и размять его в кашицу вилкой. В полученную массу добавляют 1 ч.л. виноградного масла. Выдержав ее на лице 30 минут, нужно смыть состав прохладной водой.

    Маску с бананом оценят обладательницы шелушащейся кожи

  15. Для увлажнения сухой кожи готовят маску из виноградного масла и масла пророщенной пшеницы, смешивая компоненты в одинаковых пропорциях. Делают маску 2 раза в неделю по 20 минут.
  16. Для увлажнения кожи губ, избавления их от сухости и трещин втирают масло в чистом виде 2 раза в день.

Применение для тела

Масло виноградных косточек отлично подходит и для ухода за телом. В частности оно позволяет улучшить состояние кожи, если наблюдаются растяжки и целлюлит.

Один из рецептов обертывания:

  1. 1 ст.л. листьев подорожника заваривают 100 мл кипящей воды. Настаивают 15-20 минут, затем процеживают отвар через марлю. В жидкость добавляют по 0,5 ч.л. меда, имбиря, мускатного ореха, а также 2 ст.л. масла. Смешав все компоненты, распределяют маску по проблемным местам, оборачивают пищевой пленкой и держат 60 минут. Проводят 10 процедур за месяц.
  2. Жиросжигающее обертывание: Соединяют 2 ст.л. масла виноградной косточки, несколько капель масла петитгрейна и фенхеля. Используют состав для втирания в кожу живота 2 недели ежедневно.
  3. 2 ст.л. масла + 5 кап. эфирного масла грейпфрута смешивают и используют для проведения антицеллюлитного массажа.

    Масло виноградных косточек в сочетании с эфирным маслом грейпфрута избавит от целлюлита

Масло применяют и для укрепления и ускорения роста ресниц. Его наносят с помощью кисти на волоски. Оно не должно стекать, иначе попадет в глаза.

Готовя смесь, помогающую от сосудистых звездочек, нужно подогреть масло жожоба (2 ст.л.), добавить масло виноградной косточки (2 ст.л.), а после остывания влить по 5 кап. каждого эфирного масла: мяты, лимона, герани.

Для массажа

Масло виноградных косточек отлично подходит в качестве основы массажного масла.

Используют как чистое масло, так и смеси масел, например:

  1. 2 ст.л. масла + 1 ст. л. масла персика + по 5 кап. лимонного эфира, масла герани и фенхеля;
  2. 2 ст.л. масла + 1 ст.л. масла жожоба + по 5 кап. эфира пачули, розмарина, лаванды.

Масло наносят на распаренную кожу, и круговыми движениями втирают до тех пор, пока оно не впитается.

Масло виноградных косточек подходит для массажа всего тела

Для борьбы с растяжками подогревают 1 ст.л. персикового масла, добавляют 1 ст.л. виноградного и по 1 мл масел розмарина, пачули, кипариса, лаванды. Смесь хорошо перемешивают и втирают в течение 20 минут в кожу.

Маски для волос

Масло виноградных косточек (свойства и применение для тела и лица рассмотрено выше) широко используется для ухода за волосами. Они укрепляются, становятся шелковистыми и приобретают ослепительный блеск.

Эксперты предлагают использовать несколько рецептов:

  1. Берут желток куриного яйца, смешивают с маслом миндаля и виноградных косточек, взятых по 1 ч.л., добавляют эфирное масло иланг-иланга – 3 кап. Смешав ингредиенты в однородную массу, наносят состав на голову и через 45-50 минут смывают теплой водой.
  2. Можно не делать никаких сложных масок для волос, а просто втирать масло в кожу головы перед каждым мытье, оставляя его на 15 минут. Даже такая простая процедура существенно улучшит внешний вид волос, поможет избавиться от перхоти.
  3. Смешивают по 1 ч.л. масла ши, виноградных косточек и касторовое масло. Используют состав для увлажнения и лечения сеченых концов, нанося его непосредственно на кончики. Держат состав – 20 минут.
  4. Для ухода за жирными волосами подходит маска с коньяком. Соединяют 1 ч.л. масла виноградной косточки, 2 ч.л. коньяка и 3 кап. эфирного масла розмарина. Смесь распределяют по волосам, оставляют на 30 мин. После чего волосы промывают шампунем проточной теплой водой.

    Маска с маслом виноградных косточек и желтком — простой, но эффективный способ помочь волосам

  5. Ухаживая за сухими волосами, делают маску с маслом иланг-иланга. Смешивают 4 ч. л. масла виноградной косточки, 3 кап. масла иланг-иланга и 1 ч.л. бальзама для волос. Маску нужно наносить на грязные волосы. Состав держат 45 минут, затем смывают.
  6. Для ускорения роста и укрепления волос наносят смесь из масла жожоба (2 ч.л.), виноградного (4 ч.л.) и розмаринового (4 кап.). Распределяют масла по всей длине волос, утепляют голову и держат компресс 1 час. Затем наносят на волосы шампунь и смывают.

Противопоказания и возможный вред

При употреблении в умеренных количествах (и отсутствии аллергии на виноград) масло виноградных косточек не наносит вред организму. Однако при передозировке возникают побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, понос, боль в голове, головокружение.

К прочим противопоказаниям относятся:

  1. Одновременный прием препаратов от гипертензии и повышенного холестерина.
  2. Прием таблеток для разжижения крови.

При частом использовании масла в составе масок для лица и в чистом виде:

  • забиваются поры;
  • появляются прыщи;
  • выпадают волосы.

Как хранить масло

Дольше всего масло будет храниться в темном и прохладном месте. Лучше всего для этой цели подходит холодильник. Однако перед применением масло нужно достать и оставить при комнатной температуре, чтобы оно нагрелось.

Какое масло лучше использовать?

Для приготовления пищи следует покупать масло в тарах по 500 мл и 1 л. Оно может быть рафинированным и нерафинированным и специально предназначено для применения в кулинарных целях. Продается в супермаркетах.

Наиболее качественное масло производится за рубежом, в странах, где находятся винные производства: Франция, Испания, Греция, Италия.

Для ухода за кожей отлично подходит масло от «Ароматика»

Для применения в косметических целях приобретают масло в маленьких пузырьках из темного стекла с дозатором.

Эксперты рекомендуют к покупке масло от таких производителей, как «Ароматика», «Аспера».

Масло виноградных косточек является ценным продуктом, который не может стоить дешево. Благодаря своим свойствам оно очищает, подтягивает кожу, выравнивает ее тон.

Но применяется оно не только в косметологии, но и в кулинарии, при лечении заболевания может употребляться внутрь.

Видео о масле виноградных косточек, его пользе и применении:

Применение масла виноградных косточек для лица и волос:

Чем полезно масло виноградных косточек:

Масло виноградной косточки: применение и свойства

Виноградное масло, обладающее неповторимым составом и множеством полезных свойств, добывают методом прессования косточек винограда. Это может быть холодный способ или метод горячей экстракции. Первый, конечно, предпочтительней, но и более дорогостоящий. При холодном способе семечки отжимаются без участия химикатов и растворителей, но выход чистого масла невысокий, в сравнении с горячим методом. Зато масляный продукт в итоге получается высокого качества и без посторонних примесей. Именно его предпочтительней употреблять в пищу, использовать для лечения и в рецептах домашней косметологии.

В современном мире польза виноградного масла неоспорима. Его используют и в медицине, и в косметологии, и в кулинарии, а также народными целителями. Ведущими мировыми производителями продукта являются Аргентина, Испания, Франция и Италия. Чем же полезно масло виноградной косточки для женщин? Рафинированное или нерафинированное масло лучше применять для ухода за кожей лица, тела и волосами? Какую пищевую, косметическую и лечебную ценность имеет масло из виноградных косточек, а также противопоказания к его применению – ниже в статье.

Масло виноградной косточки: полезные свойства, состав

Масляное средство относится к группе базовых масел, которые допустимо использовать, в отличие от эфирных, в чистом, неразбавленном виде. Оно безопасно для применения, не аллергенно (хотя простой тест на чувствительность стоит провести перед первым использованием), обладает светлым оттенком и легким ароматом, отлично впитывается и не оставляет после себя жирной пленки на коже.

Состав масла виноградной косточки изобилует полезными компонентами. Это витамины (А, С, Е, группы В), жирные кислоты, макро- и микроэлементы (кальций, железо, калий, натрий и пр.), фитостеролы, энзимы, дубильные вещества и флавоноиды, фитонциды и хлорофилл. Ценность и польза виноградного масла сопоставима с подсолнечным, соевым и кукурузным экстрактами.

Именно флавоноиды резвератрол и проантоцианидин, витамины А, Е, С, танины, фитостеролы и некоторые другие составляющие эликсира являются сильными анитоксидантами, борются со свободными радикалами и устраняют последствия их вредного воздействия на организм. Они помогают снизить плохой холестерин, расширяют сосуды, служат профилактикой появления тромбов и поддерживают сердце. К тому же некоторым из этих биоактивных компонентов присущи антибактериальные и противомикробные свойства.

Линолевая кислота, омега 6 – незаменимая полиненасыщенная кислота, составляет примерно 70 % от общего состава масляного средства. Не синтезируется организмом человека, то есть ее он может получить только извне. Особенно ценна своими противовоспалительными качествами – борьба с прыщами и их заживление. Также омега 6 полезны для поддержания необходимой увлажненности покровов, улучшения кровоснабжения, поддержки работы нервной и эндокринной систем организма и профилактики болезней сердца. Кроме всего прочего, линолевая кислота помогает заживлять ранки, выводить шлаки и токсины, укреплять сосуды, контролировать уровень холестерина.

Пальмитиновая кислота (около 7% от общего состава) особенно полезна для смягчения кожи, волос, ногтей.

Свойства масла виноградных косточек, которые определены содержанием в составе стеариновой кислоты (примерно 5%) – это очищение кожи, защита волос от повреждений, что важно, без утяжеления. К тому же, придает виноградному маслу способность храниться довольно долгое время.

Полезно масло виноградной косточки и содержанием ненасыщенной олеиновой кислоты (около 15%), обладающей антиоксидантными качествами, благодаря которым кожный покров гораздо медленнее поддается естественному старению. Также стимулирует рост новых волосков, делает их более сильными и здоровыми, укрепляет иммунитет, способствует уменьшению суставной боли и воспаления суставов. Если употреблять масляное средство внутрь, то олеиновая кислота помогает укреплять нервную систему, контролировать обменные процессы, поддерживает защитную функцию кожи.

Пальмитолеиновая кислота способствует увлажнению покровов, лифтинг-эффекту, ровному и здоровому цвету кожи, а также ускоряет рост ногтей и волос, регенерацию клеток эпидермиса и замедляет появление морщин и заломов на коже лица и тела.

 

Витамин Е, кроме антиоксидантных, характеризуется восстановительными, увлажняющими, очищающими и успокаивающими свойствами.

Антиоксидант резвератрол похож по своему строению и биологическим функциям на женский половой гормон эстрадиол – крайне полезный для поддержания женского здоровья. Ко всему прочему, он стимулирует синтез собственного коллагена, нормализует вес и работу печени, является профилактическим средством от развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Хлорофилл характеризуется регенерирующими, бактерицидными, ранозаживляющими и тонизирующими качествами. Служит профилактикой образования камней в мочевом пузыре и почках, а также атеросклероза, улучшает деятельность эндокринной, пищеварительной и дыхательной систем человеческого организма.

Польза масла виноградных косточек

Изучив состав и свойства масла виноградной косточки, можно сказать, что оно является источником мощных антиоксидантов, а также обладает противомикробными и антибактериальными качествами. Так чем полезно виноградное масло для человеческого организма? Вот некоторые факторы, обуславливающие положительный эффект масляного средства:

  1. Оно обладает нежным, деликатным вкусом хорошими органолептическими свойствами.
  2. Содержит в своем составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот.
  3. Характеризуется высокой температурой испарения.
  4. Не провоцирует аллергию.
  5. Обладает высокой жирностью при малом расходе средства.

Масляное средство из косточек винограда часто используется в кулинарии: его добавляют в салаты, готовят с ним майонез. Более 80% всего производства продукта – это кулинарные цели, правда, из-за большого объема используется, в основном, продукт горячего отжима. Химическая экстракция, конечно, влияет на вкус масла, но, что немаловажно, делает его доступным для рядового потребителя.

Еще два способа потребления масляного средства – оздоровление организма и косметология. В этих случаях использование продукта холодного отжима является обязательным условием для получения максимально эффективного результата. Масло для оздоровления и ухода за кожей и волосами используют как наружно или вдыхая аромат от дыма аромасвечей, так и принимая средство внутрь.

Применяя виноградное масло внутрь необходимо учитывать его калорийность, особенно это касается людей, страдающих от лишнего веса.

Важно!

В любом случае, о полезности масляного средства в каждом конкретном случае можно судить только после консультации с врачом-специалистом.

Виноградное масло: полезные свойства и противопоказания, лечебно – профилактическое воздействие

ЖКТ и печень: препарат применяют при лечении язв, гастритов, колитов и эрозий слизистых желудочно-кишечного тракта. А также в профилактических целях от гепатита, образования камней в желчном пузыре, цирроза печени и холецистита.

Сосудистые нарушения: купероз, варикоз и пр.

Сердце: для снижения концентрации плохого холестерина, профилактики образования тромбов, укрепления кровеносных сосудов, улучшения их эластичности. К тому же, масло из виноградных косточек полезно при лечении сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, тромбозов, гипертонии, инфарктов, атеросклероза.

Кожные проблемы: благодаря антисептическим, противовоспалительным и бактерицидным качествам препарат способен хорошо восстанавливать клетки кожи, заживляя ранки, порезы, ожоги, повреждения покрова (в том числе, после химических пилингов). Помогает лечить псориаз, язвы и угревую болезнь.

Для женщин: полезно для беременных женщин и кормящих мам (способствует улучшению количественных и качественных показателей в грудном молоке), облегчает симптомы ПМС, улучшает самочувствие при гормональных изменениях во время климакса. Ко всему прочему, особенная польза для женщин от масла виноградных косточек – это профилактика заболеваний половых органов (от воспалительных и инфекционных до гормонозависимых).

Для мужчин: нормализует эректильную функцию и сперматогенез, повышает потенцию, предупреждает заболевания мужских половых органов, бесплодие.

Если использовать виноградное масло в пищу регулярно, это будет способствовать повышению иммунитета, устойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам.

Возможные противопоказания и побочные эффекты:

  1. Личная непереносимость компонентов средства. Чтобы определить, есть ли аллергия на виноградное масло, необходимо провести несложный тест.
  2. Применяя препарат наружно или внутрь, стоит придерживаться конкретной рецептуры и не превышать предписанные дозировки. При использовании в умеренном количестве масло считается безопасным, а вот при передозировке могут появиться тошнота, боли в животе или голове, головокружения.
  3. При параллельном приеме лекарственных препаратов необходима консультация специалиста. Например, людям, страдающим от болезней ЖКТ и принимающих лекарства от артериального давления, для снижения холестерина или разжижения крови.
  4. Необходимо покупать масло из виноградных косточек в проверенных местах – так проще избежать приобретения подделки. И обращать внимание на этикетку: соблюдать срок годности продукта, а также не принимать масло внутрь, если производитель акцентировал внимание только на наружном применении.

На заметку

Хранить выжимку виноградных косточек лучше в затемненном, прохладном месте и использовать в течение 6 месяцев после вскрытия.

Чем полезно масло виноградной косточки для женщин?

Богатый витаминный состав и рекордно большое количество в нем антиоксидантов и жирных кислот помогает женщинам улучшить состояние при проявлениях гормонального дисбаланса (климакс, беременность, ПМС и пр. ), восстановить цикл, вывести токсины, улучшить состояние и внешний вид кожных покровов и ускорить рост волос.

Содержание полифенолов, сходных по структуре с женским гормоном эстрогеном, замедляет старение организма, контролирует выработку коллагена, рост и состояние зубов, волос и ногтей, обновление клеток кожи.

Совет

Оптимальная схема приема препарата: по 1 чайной ложке натощак утром на протяжении 3 недель. Курс: 4 р./год.

Особенно полезно включать виноградное масло в рацион беременным женщинам и молодым мамам. Из-за большого количества витамина Е можно ожидать улучшения состояния мамы и малыша. Курс: 1 столовая ложка в день. Масляное средство также способно усилить лактацию, улучшить вкус грудного молока и мягко помочь восстановить гормональный фон женщины.

Масло виноградной косточки: применение и свойства в косметологии

Благодаря четко сбалансированному составу масло виноградной косточки оказывает выраженное положительное воздействие на покровы, особенно полезно оно для лица. Средство показано к применению для разных типов кожи, но особенно хорошо сказывается его действие на жирном и проблемном типах эпидермиса, а также возрастной коже. Используют препарат в качестве компонента масок для лица и тела, в очищающих и массажных смесях, ваннах и компрессах.

Так, чем полезно масло виноградной косточки, если применять его в косметических целях?

  1. Оно питает и увлажняет, предохраняет от шелушений, зуда и раздражений, тонизирует эпидермис.
  2. Нормализует салоотделение, легко впитывается, не оставляя сального блеска.
  3. Сужает поры, борется с угрями и воспалениями.
  4. Восстанавливает кожный иммунитет.
  5. Способствует обновлению клеток кожи, стимуляции выработки коллагена и эластина, подтягивает овал лица.
  6. Борется с пигментацией и куперозом, укрепляет сосуды, нормализует процессы обмена веществ в коже.
  7. Из-за тонкой, нежной текстуры быстро впитывается и может использоваться для ухода за областью вокруг глаз, предотвращая появление первых морщинок и «гусиных лапок».
  8. Подходит и молодой, и коже, уже подвергшейся возрастным изменениям.
  9. Некомедогенно, то есть не забивает поры (индекс комедогенности виноградного масла – низкий), что позволяет использовать его для ухода за жирной, пористой и проблемной кожей.
  10. Благодаря наличию в составе средства жирных кислот, можно говорить о прекрасном увлажнении покровов, способности масляного средства размягчать даже самую сухую и загрубевшую кожу (например, на локтях, ступнях и коленях).
  11. Защищает покровы от ультрафиолета.
  12. Легко сочетается с другими натуральными компонентами и эфирами в составе масок и лечебных смесей, усиливая их эффективность.
  13. Восстанавливает волосы после агрессивного воздействия стайлинговых средств и термоприборов для укладки, частого окрашивания и обесцвечивания, возвращает им былой блеск, силу и здоровье.
  14. Ванны с виноградным маслом способствуют расслаблению, успокаивают нервы, питают кожный покров.
  15. Средство не имеет ярко выраженного аромата.

Польза виноградного масла заключается в том, что применяя его на регулярной основе, можно омолодить организм, улучшить внешний вид и здоровье кожи и волос.

Масло виноградных косточек — свойства и применение

Состав масла косточки винограда обладает уникальным составом и полезными свойствами. Экстракт косточек винограда и само масло извлекают из семян винограда. Масло виноградных косточек — свойства и применение довольно широкое и в косметологии, и в кулинарии и в медицине.

Благодаря целебным и питательным свойствам винограда его плоды, семена и листья веками использовались во многих медицинских средствах. С древнейших времен люди пользовались маслом виноградных косточек как ценным пищевым, лечебным и косметическим продуктом.

И в настоящее время этот полезнейший продукт находит своё широкое применение в домашней косметологии, кулинарии, народной медицине. Также масло из виноградных косточек для лица пользуется популярностью в фармацевтической и в косметической промышленности, мыловарении, при производстве лакокрасочных и разнообразных смазочных материалов.

Где находят своё применение виноградные косточки польза и вред этого продукта, какой состав масла и его полезные свойства — на все эти вопросы мы постараемся подробно ответить в этой статье.

Масло виноградной косточки полезные свойства

Хотя виноград любят многие, но мало кто употребляет косточки вместе с ягодами. А ведь именно в косточках и в масле, добываемом из них, содержатся все ценнейшие вещества и основная польза.

Масло виноградных косточек свойства и состав

В состав масла входят незаменимые жирные полиненасыщенные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы, вещества, обладающие антимикробными и антибактериальными свойствами, флавоноиды, фитостеролы, дубильные вещества, фитонциды, энзимы, хлорофилл.

Оно богато линолевой кислотой Омега-6 до 70%, содержит до 25% олеиновой кислоты Омега-9, пальмитиновую и пальмитолеиновую кислоту, до 4% стеариновой кислоты и некоторые другие мононенасыщенные кислоты в небольшом количестве.

Также в масле виноградных косточек находится 0,8 — 1,5% неомыляемых веществ, богатых фенолами и стероидами. Витамины группы В и РР, С, Е, А и флавоноиды проантоцианидин и резвератрол определяют очень высокую антиоксидантную активность продукта.

Масло виноградной косточки — полезные свойства и противопоказания

Масло виноградных косточек представляет собой масляную жидкость светлого зеленоватого цвета с чуть сладковатым вкусом и легким мускатным привкусом, которая имеет лёгкий аромат. По пищевой ценности и составу виноградное масло не уступает соевому, подсолнечному и кукурузному маслам.

По содержанию витамина Е виноградное масло превосходит даже оливковое — одна столовая ложка удовлетворяет суточную потребность. Витамин Е очень важен для роста и регенерации клеток организма, он стабилизирует, он делает прочными и эластичными клеточные мембраны и не дает им разрушаться.

Химические соединения проантоцианиды состоят из белков, групп витаминов и других веществ, которые обладают антиоксидантным действием. Флавоноид резвератрол обладает противовоспалительным, противотромбическим, противоопухолевым, антираковым и антисклеротическим свойствами.

Хлорофилл, имеющий бактерицидную способность, помогает в заживлении тканей кожи и слизистых, улучшает функционирование дыхательных органов, пищеварительной и эндокринной систем, препятствует возникновению атеросклероза.

Мононенасыщенные кислоты Омега 6 и жирные вещества Омега 9 наделяют масло иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами, которые улучшают работу нервной системы и кровоснабжения, нормализуют липидный баланс, очищают организм от радионуклидов, токсинов, солей тяжелых металлов и шлаков.

Масло из виноградной косточки практически не имеет противопоказания. В косметологии и кулинарии его противопоказано применять только людям с индивидуальной непереносимостью продукта.

Как выбрать масло виноградных косточек

Для получения одного литра масла из косточек винограда необходимо около 500 кг этих сочных ягод. Поэтому оно производится в таких солнечных странах как Испания, Италия, Франция и Аргентина, которые имеют богатую историю виноделия и где виноград выращивают повсеместно.

Добывают это масло двумя технологиями — либо путём холодного отжима, либо способом горячей экстракции. При холодном отжиме косточки просто прессуются и таким образом в продукте сохраняются максимум витаминов, минералов и разных биологически активных веществ.

Поскольку виноградная косточка дает совсем незначительное количество масла, то чаще применяется экстракция с помощью нагревания и других химических процессов.

Такой способ влияет на вкус и полезные свойства, но делает виноградное масло более доступным для потребителя.

Конечно, масло холодного отжима обладает более высокой ценностью. Старайтесь выбирать продукт в стеклянных бутылках. Цвет хорошего виноградного масла может варьироваться от темно-зеленого до желтого, а осадок совсем не говорит о плохом качестве. Настоящее масло не должно пахнуть виноградом, у него тонкий ореховый запах.

Хранить закрытую бутылочку с виноградным маслом можно при комнатной температуре, обязательно в темном месте не более 12 месяцев. После того, как стеклянная бутылка была вскрыта, хранить её следует в холодильнике.

Масло виноградных косточек — каковы свойства и применение

Как мы уже упоминали, масло виноградных косточек имеет довольно широкое применение. Оно очень полезно как для женщин, так и для мужчин.

Для женщин. Содержание в масле фитоэстрогенов, которые имеют схожую структуру с женскими половыми гормонами, весьма благотворно влияет на представительниц женского пола. Они участвуют в синтезе коллагена, благодаря чему улучшается упругость кожи и замедляется её старение. Кроме того фитоэстрогены облегчают протекание предменструального синдрома и периода климакса.

Наличие большого количества витамина Е улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также предотвращает развитие пороков у плода во время беременности и лактации. Применение масла служит профилактикой различных инфекционно-воспалительных и гормонозависимых заболеваний женщин.

Для мужчин. Масло полезно и для мужчин, так как его употребление помогает предотвратить многие болезни мужских половых органов, например, аденомы и рака предстательной железы и простатита. Кроме того оно имеет свойства повышать потенцию, нормализовать сперматогенез и эректильную функцию.

Масло виноградной косточки — отзывы

Отзывы большинства пользователей маслом весьма положительные. Разница может быть только в способе применения этого универсального средства. Оно подходит как для приема внутрь, так и для косметических целей. Кроме того, это средство отличается доступностью.

Судя по отзывам, чаще всего масло виноградной косточки используется при уходе за кожей лица и волосами. Целебные свойства помогают нормализовать деятельность сальных желез, эффективно борются с жирным блеском кожи и акне.

Масло виноградной косточки — применение

Масло виноградных косточек производится в достаточных количествах и активно употребляется. Оно нашло применение в кулинарии, в лечебных методах и в косметологии. Рассмотрим подробнее, в каких целях применяется этот универсальный продукт.

Применение в кулинарии

Масло виноградной косточки нерафинированное добавляют в маринады и салаты. Нерафинированное виноградное масло имеет светло-жёлтый цвет с зеленоватым оттенком, обладает слабым ореховым ароматом и нежным пряным вкусом. Калорийность масла виноградных косточек составляет 884 кКал.

Его можно применять для приготовления различных заправок и соусов для салатов, домашнего майонеза, разнообразных фондю. Также используется в домашнем консервировании и приготовлении маринадов. Нежный легкий аромат масла выгодно подчеркнёт вкус готовых блюд из спагетти, каш из круп, запеченных или тушеных овощей, картофеля, мяса и рыбы.

Рафинированное масло виноградной косточки применяется для жарки. Благодаря богатому содержанию олеиновой кислоты в масле оно имеет более высокую устойчивость к нагреву (точка «дымления» составляет 216°). При нагревании до высоких температур оно не образует вредных токсических веществ и не теряет полезные свойства. Поэтому данный вид масла безопасен для жарения продуктов и приготовления во фритюре.

Кроме того виноградное масло обладает высокой стойкостью к окислению. Некоторое его количество, добавленное к другим растительным маслам подсолнечному, оливковому, соевому, льняному помогает продлить срок их хранения.

Лечебные свойства виноградных косточек

Целый комплекс целительных свойств позволяет пользоваться виноградным маслом для профилактики и лечения многих заболеваний. Масло виноградных косточек свойства и применение его находит в медицине в следующих случаях:

  • Сердечно-сосудистая система. Регулярное употребление масла из виноградных косточек нормализует артериальное давление, уменьшает уровень «плохого» холестерина, снижает риск возникновения атеросклеротических бляшек и тромбов, инсульта и инфаркта. Помогает в лечении атеросклероза, гипертонии, варикоза, купероза, геморроя.
  • Пищеварительная система. Противовоспалительные и бактерицидные свойства позволяют использовать масло для лечения заболеваний ЖКТ, таких как гастриты, колиты, эрозии слизистых желудка и язвы. Также оно предотвращает развитие холецистита, цирроза печени и образование камней в желчном пузыре.
  • Укрепление иммунитета. Большое наличие антиоксидантов защищает клетки организма от воздействия свободных радикалов и токсических веществ, поэтому является прекрасной профилактикой онкологических и инфекционных заболеваний. Этот продукт ценен для здоровья и красоты на долгие годы.
  • Применение для кожи. Наружное нанесение масла на порезы, ссадины, ожоги, раны и другие повреждения кожи способствует их быстрому восстановлению и заживлению. Кроме того оно эффективно борется с угревой сыпью, дерматитами, трофическими язвами, облегчает состояние при зуде кожи, пораженной псориазом или экземой.

Применение в косметологии виноградной косточки

Масло виноградных косточек находит применение в косметологии как самостоятельное средство, так и в качестве составного компонента различных видов средств.

Оно является одним из универсальных масел, которое подходит практически для любого типа кожи — проблемной, жирной, сухой, смешанной, чувствительной.

Кроме того, косметическая продукция с маслом виноградной косточки подходит для ухода за увядающей и зрелой кожей и для нежной кожи вокруг глаз, бюста и декольте.

Среди преимуществ действия масла винограда можно выделить следующие:

  • Впитываемость. Оно быстро впитывается, не оставляя блеска и липкости.
  • Увлажняющие и смягчающие кожу свойства защищают её от высыхания и шелушения.
  • Ускоряет процесс регенерации кожи, делает её более эластичной и упругой.
  • Имеет лёгкий отбеливающий эффект, предотвращает возникновение пигментных пятен и улучшает цвет кожи.
  • Восстанавливает липидный баланс, который нарушается вследствие применения мыла, шампуней и гелей.
  • Уменьшает жирность кожи, нормализуя секрецию сальных и потовых желез, способствует сужению пор.
  • Отшелушивает отмершие клетки эпидермиса.
  • Способствует эпителизации и постепенному зарастанию поврежденного участка кожи новыми тканями.
  • Стимулирует кровообращение в подкожных капиллярах и обмен веществ в верхних слоях кожи, благодаря чему уменьшается развитие купероза и целлюлитных отложений.
  • Повышает защитные функции кожных покровов и замедляет процесс её старения.

Такой широкий спектр полезных свойств позволяет применять масло из виноградных косточек в самых разнообразных средствах. Его добавляют в косметические кремы, гели для душа, солнцезащитных средств, лосьоны для тела и после бритья, шампуни для тонких, ломких, поврежденных и секущихся волос и бальзамы и помады для губ.

Также виноградное масло используется как компонент для масок, аппликаций и скрабов, средств для массажа и обертываний, для ароматерапии. Его наносят как вспомогательное средство на кутикулу и для укрепления ногтей, очищают кожу и снимают макияж и многое другое.

Чтобы достичь определённого результата часто несколько различных масел смешивают вместе. Например, при уходе за сухой, дряблой или морщинистой кожей на лице применяют смесь виноградного и сандалового масел. Чувствительная кожа хорошо увлажняется и смягчается маслом виноградных косточек вместе с маслами жожоба, зародышей пшеницы, авокадо и миндаля.

Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек является одним из сильнейших антиоксидантов. Благодаря этим свойствам он превосходит даже витамин С и витамин Е, сохраняя клетки организма здоровыми и блокируя свободные радикалы, провоцирующие развитие онкологии.

Также экстракт очищает сосуды и капилляры от холестерина, улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Он имеет прекрасные ранозаживляющие и регенерирующие свойства.

Экстракт виноградных косточек обладает омолаживающим эффектом, поэтому его в жидком виде добавляют в крем для лица и тела, а также в шампунь для улучшения состояния волос.

Препараты экстракта виноградной косточки

Сегодня существует большое количество препаратов экстракта и возникает сложность, чтобы выбрать действительно качественную и действенную биодобавку.

На популярном сайте iherb.com представлены препараты высокого качества и по относительно невысокой цене.

Одни из популярнейших и эффективных препаратов — «Grape Seeds» от Now Foods, содержащий помимо экстракта витамин C и кальций, которые усиливают действие активного вещества, «Grape Seed Еxtract» от Healthy Origins, а также «Grape seed extract» от Olympian Labs Inc.

Как оформить заказ и получить скидку 5% с первой покупки можете прочитать здесь.

Масло из виноградных косточек — польза и вред

Мы обсудили полезные свойства масла из винограда, теперь поговорим о вреде. Какие существуют противопоказания и побочные эффекты его применения:

  • индивидуальная непереносимость, если есть аллергия на виноград;
  • передозировка экстракта может вызвать головную боль и боли в животе, тошноту, головокружение, применение в умеренных количествах безопасно;
  • необходима консультация с врачом, если параллельно принимаются медицинские препараты;
  • в периоды обострения желчекаменной болезни следует пользоваться маслом с осторожностью;
  • из-за высокой калорийности масла достаточно употреблять 1–2 чайных ложек.

Перед первым применением масла виноградных косточек обязательно сделайте пробу — помажьте на внутренней стороне локтя и за ухом. Если появилось покраснение участков кожи и шелушение, следует отказаться от его использования.

Масло виноградных косточек свойства и применение довольно широкое. Польза этого продукта высоко оценена и в косметологии, и в кулинарии и в медицине.

Полезные свойства и применение масла виноградных косточек

Масло виноградной косточки известно давно, но только в двадцатом веке его полностью изучили и пришли к выводу о пользе для нашего организма. Сфера применения этого продукта не ограничивается только пищевой отраслью. На вооружение его взяли фармацевтические компании, косметологи, а женщины приспособили под домашние процедуры. Как принимать, какую пользу и вред скрывает виноградное масло – можно узнать, прочитав эту статью.

Польза и вред

Вся польза масла косточек винограда доступна нам благодаря его натуральному составу:

  1. За увлажнение и ускорение регенерационных функций организма, выведение вредных веществ, и налаживание работы сердечной мышцы отвечают омега-6 и омега-9.
  2. За борьбу с холестерином и укрепление стенок сосудов отвечает витамин Е.
  3. Антиоксидантные свойства маслу из косточек винограда дает проантоцианидин.
  4. За противовоспалительные и антисклеротические действия отвечает фитоалексин или как его еще называют ресвератрол. Также он благотворно влияет на кровь в человеческом организме и даже является своеобразным барьером для ожирения. Плюс он выступает стимулятором выработки коллагена.
  5. Содержащийся в составе хлорофилл способствует лечению слизистых оболочек, восстанавливает поврежденную дерму и нормализует работу пищеварительной и эндокринной системы.

Помимо всего вышеописанного, оно способствует укреплению и налаживанию гормонального фона, снижению болей во время менструаций, помогает облегчить признаки климакса, и является отличным помощником в борьбе с болезнями желудка.

Польза виноградного масла для беременных заключается в обогащении организма будущих матерей необходимыми элементами, такими как ретинол (витамин А), витамины группы В и С.

Масло из виноградных косточек имеет полезные свойства и противопоказания:

  1. В первую очередь они относятся к тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость продукта.
  2. И хотя масло помогает предотвратить желчнокаменную болезнь, период обострения не лучшее время для начала оздоровительного курса.

Виды

Масло виноградных косточек бывает рафинированное и нерафинированное. Чем они отличаются?

  • Рафинированный продукт означает что его получили в результате применения веществ химического характера. Благодаря этому на выходе получается больший объем без запаха, но стоит он дешевле. Стоит помнить, что дешевеет не только его цена, но и полезные свойства.
  • Нерафинированный продукт получается в результате холодного отжима. Так как химических веществ в нем почти нет, масло сохраняет все свои полезные особенности. Но при использовании пресса в результате получается намного меньший объем, а, следовательно, вырастает цена. Главное отличие этого вида масла в наличии запаха, в котором чувствуются ореховые ноты.

Применение в кулинарии

Не обошлись без этого масла и многие блюда.

Его применяют в кулинарии для придания пряных оттенков, а также для подчеркивания вкуса мяса и рыбы.

Без него многие не представляют, как тушить овощи и готовить пасту.

Кондитеры используют масло виноградной косточки для выпечки.

Если вы хотите приготовить домашний вариант майонеза, то в качестве базы используйте ложку виноградного масла. А если вы придерживаетесь правильного питания, то замените заправку из семян подсолнуха на этот диетический продукт.

Как принимать масло виноградной косточки внутрь?

Чтобы ваша кожа была эластична и упруга, волосы блестели и не секлись, а зрение продолжало быть стопроцентным, достаточно ввести в свой ежедневный рацион одну столовую ложку виноградного масла.

Чтобы привести вес в норму достаточно принимать внутрь по несколько капель продукта два-три раза в день после еды в течение тридцати дней. После этого возобновить курс можно через три месяца.

Будьте внимательны с дозировкой. Если ее превысить, можно не только не уложиться в свой суточный калораж, но и получить колики в печени.

Применение в косметологии

Для волос

Применение масла виноградных косточек для волос делает их шелковыми и блестящими. Если у вас повреждены волосы, то это средство вернет им мягкую текстуру. Кроме этого оно помогает восстановить кожу на голове, если втирать его массажными движениями раз в неделю.

Можно использовать как чистое масло, так и смешивать его с бальзамом для волос. Во втором случае смесь наносят на голову легкими движениями и втирают. После этого ее необходимо оставить на голове на десять или пятнадцать минут и смыть шампунем.

Растительный состав продукта помогает тем, у кого от природы волосы быстро грязнятся и становятся жирными. Чтобы сохранить шевелюре свежий вид как можно дольше, наносите разогретое на водяной бане средство по всем волосам. После этого укутайте их в шапочку для душа (важно, чтобы она была из полиэтилена) и заверните все в полотенце. Через полчаса хорошо промойте шампунем.

Для лица

Кожа на лице – наша визитная карточка, и она должна быть ухоженной. Масло виноградной косточки для лица поможет вам всегда выглядеть свежо:

  • Повысится эластичность.
  • Ускорится заживление шрамов от прыщей, благодаря усилению кровотока.
  • Отшелушатся ороговевшие участки.
  • Вы удивитесь, какой здоровый и приятный цвет лица у вас будет после курса виноградного масла, сузятся поры и снизятся высыпания.
  • Помимо этого, регулярное применение виноградных косточек для лица активно борется с признаками старения.

Перед тем, как заниматься профилактикой и лечением несовершенств кожи, ее предварительно распаривают, чтобы полезные элементы лучше впитывались.

Помимо масок из этого вида масла получается хорошее средство для снятия макияжа: смочите ватный диск горячей водой и нанесите на него пару капель растительного средства. Легкими движениями удалите косметику.

Маска против морщин

Косметические свойства семян винограда являются отличными помощниками в борьбе с морщинами, но для этого выжимку из них необходимо смешать с другими видами масла – жожоба и розовым. Разогрейте смесь и нанесите на лицо на двадцать минут. Создайте парниковый эффект, положив сверху полиэтиленовый пакет, оставив открытыми области глаз, носа и рта. Смойте маску теплой водой.

Для области вокруг глаз

Свойства масла виноградных косточек и его применение в процедурах по восстановлению кожи вокруг глаз были не раз доказаны. Чтобы добиться потрясающего результата, смешайте его с маслом из авокадо и сандалового дерева. Нанесите на лицо на десять минут и аккуратно промокните чистой салфеткой.

Маска против угрей

Если вы использовали почти все способы в борьбе с угрями, то пора попробовать эту маску: смесь из масла иланг-иланга, ромашки и виноградного локально нанесите на проблемные зоны.

Увлажняющая маска

Смешайте домашний йогурт, несколько капель лимона, виноградное, любое подходящее эфирное масло и нанесите смесь на кожу лица на 15-20 минут.

Как выбрать масло виноградной косточки?

  • Остановите выбор на продукте холодного отжима.
  • Обратите внимание на количество проантоцианидинов – их должно быть примерно девяносто пять процентов.
  • Лучшими производителями считаются французские, аргентинские, итальянские и испанские заводы.
  • Обратите внимание на цвет: он должен быть светло-зеленым.

виноградное масло

Как приготовить масло дома?

Чтобы приготовить масло из виноградных косточек дома, придерживайтесь следующих инструкций:

  1. Возьмите черный виноград и отправьте его в соковыжималку.
  2. Отделите выжимки и сушите их при шестидесяти градусах.
  3. После полного высыхания, возьмите кофемолку и измельчите их.
  4. В одну емкость поместите выжимки и подсолнечное масло. Последнего компонента должно быть в три-четыре раза больше.
  5. Поставьте емкость на водяную баню, и томите на протяжении двадцати часов.
  6. Слейте масло в бутылку или баночку, в которой будете его в дальнейшем хранить.

Чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, его нужно правильно принимать и наносить. Помните что чрезмерное употребление намного вреднее, чем его полное отсутствие в каждодневном рационе организма.

Бокалы для вина

Масло виноградных косточек пищевое. Введение

Масло виноградных косточек пищевое. Введение

Обладающее уникальным биохимическим составом и массой полезных свойств виноградное масло (масло, получаемое из виноградных косточек) являлось ценным пищевым, лечебным и косметическим продуктом еще с древнейших времен (об этом свидетельствуют остатки античных сосудов, найденных при археологических раскопках городов Древней Греции и Египта). Существуют также доказательства тому, что и в средние века масло виноградных косточек широко использовалось в средиземноморской кулинарии, а также находило применение во французской и итальянской косметологии в качестве главного ингредиента эликсиров, придающим волосам блеск и шелковистость.

В наше время полезнейшее масло, производимое из виноградных косточек, находит широкое применение в домашней косметологии и кулинарии, пользуется большой популярностью в народной медицине, а также используется в фармацевтической и косметической промышленности, мыловарении, производстве маргарина, смазочных и лакокрасочных материалов. Главными производителями масла виноградного масла в настоящее время являются страны с многовековыми традициями виноградарства и виноделия — Франция, Италия, Испания и Аргентина.

Виноградное масло получают из виноградных косточек двумя способами — методом холодного прессования (отжима) и горячей экстракции. Более высокой пищевой ценностью обладает масло, полученное путем холодного отжима косточек винограда (при этом способе производства в виноградном масле сохраняется максимум витаминов, минералов и биологически активных веществ, определяющих разнообразные лечебные и косметические свойства этого растительного продукта). Однако неоспоримым преимуществом способа получения виноградного масла методом горячей экстракции является максимальный выход конечного продукта (именно в связи с этим данный метод более популярен в производстве масла виноградных косточек, чем метод холодного прессования).

Как выбрать виноградное масло. Масло виноградной косточки полезные свойства и противопоказания

Масло виноградных косточек представляет собой масляную жидкость светлого зеленоватого цвета с чуть сладковатым вкусом и легким мускатным привкусом, которая имеет лёгкий аромат. По пищевой ценности и составу виноградное масло не уступает соевому, подсолнечному и кукурузному маслам.

По содержанию витамина Е виноградное масло превосходит даже оливковое — одна столовая ложка удовлетворяет суточную потребность. Витамин Е очень важен для роста и регенерации клеток организма, он стабилизирует, он делает прочными и эластичными клеточные мембраны и не дает им разрушаться.

Химические соединения проантоцианиды состоят из белков, групп витаминов и других веществ, которые обладают антиоксидантным действием. Флавоноид резвератрол обладает противовоспалительным, противотромбическим, противоопухолевым, антираковым и антисклеротическим свойствами.

Хлорофилл, имеющий бактерицидную способность, помогает в заживлении тканей кожи и слизистых, улучшает функционирование дыхательных органов, пищеварительной и эндокринной систем, препятствует возникновению атеросклероза.

Мононенасыщенные кислоты Омега 6 и жирные вещества Омега 9 наделяют масло иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами, которые улучшают работу нервной системы и кровоснабжения, нормализуют липидный баланс, очищают организм от радионуклидов, токсинов, солей тяжелых металлов и шлаков.

Масло из виноградной косточки практически не имеет противопоказания. В косметологии и кулинарии его противопоказано применять только людям с индивидуальной непереносимостью продукта.

Как выбрать масло виноградных косточек

Для получения одного литра масла из косточек винограда необходимо около 500 кг этих сочных ягод. Поэтому оно производится в таких солнечных странах как Испания, Италия, Франция и Аргентина, которые имеют богатую историю виноделия и где виноград выращивают повсеместно.

Добывают это масло двумя технологиями — либо путём холодного отжима, либо способом горячей экстракции. При холодном отжиме косточки просто прессуются и таким образом в продукте сохраняются максимум витаминов, минералов и разных биологически активных веществ.

Поскольку виноградная косточка дает совсем незначительное количество масла, то чаще применяется экстракция с помощью нагревания и других химических процессов. Такой способ влияет на вкус и полезные свойства, но делает виноградное масло более доступным для потребителя.

Конечно, масло холодного отжима обладает более высокой ценностью. Старайтесь выбирать продукт в стеклянных бутылках. Цвет хорошего виноградного масла может варьироваться от темно-зеленого до желтого, а осадок совсем не говорит о плохом качестве. Настоящее масло не должно пахнуть виноградом, у него тонкий ореховый запах.

Хранить закрытую бутылочку с виноградным маслом можно при комнатной температуре, обязательно в темном месте не более 12 месяцев. После того, как стеклянная бутылка была вскрыта, хранить её следует в холодильнике.

Масло виноградных косточек — свойства и применение

Как мы уже упоминали, масло виноградных косточек имеет довольно широкое применение. Оно очень полезно как для женщин, так и для мужчин.

Для женщин . Содержание в масле фитоэстрогенов, которые имеют схожую структуру с женскими половыми гормонами, весьма благотворно влияет на представительниц женского пола. Они участвуют в синтезе коллагена, благодаря чему улучшается упругость кожи и замедляется её старение. Кроме того фитоэстрогены облегчают протекание предменструального синдрома и периода климакса.

Наличие большого количества витамина Е улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также предотвращает развитие пороков у плода во время беременности и лактации. Применение масла служит профилактикой различных инфекционно-воспалительных и гормонозависимых заболеваний женщин.

Для мужчин . Масло полезно и для мужчин, так как его употребление помогает предотвратить многие болезни мужских половых органов, например, аденомы и рака предстательной железы и простатита. Кроме того оно имеет свойства повышать потенцию, нормализовать сперматогенез и эректильную функцию.

Масло виноградной косточки — отзывы

Отзывы большинства пользователей маслом весьма положительные. Разница может быть только в способе применения этого универсального средства. Оно подходит как для приема внутрь, так и для косметических целей. Кроме того, это средство отличается доступностью.

Судя по отзывам, чаще всего масло виноградной косточки используется при уходе за кожей лица и волосами. Целебные свойства помогают нормализовать деятельность сальных желез, эффективно борются с жирным блеском кожи и акне.

Масло виноградных косточек холодного отжима. Чем полезно масло виноградной косточки

Виноградное масло – это натуральный экстракт, получаемый из природного сырья.

Для изготовления препарата применяется две основные технологии – метод холодного и горячего отжима.
  • – также называется горячим прессованием. Считается наиболее распространенным способом добывания натуральной вытяжки, так как характеризуется большим количеством получаемого продукта и низкой стоимостью. К недостаткам метода горячего прессования можно отнести то, что в процессе производства натурального экстракта используются специальные органические растворители, в результате чего полученная жидкость теряет огромную часть полезных компонентов.
  • Метод холодного отжима – считается менее распространенным о причине высокой стоимости. Этот способ подразумевает получение масляной жидкости натуральным путем, без использования каких-либо химических компонентов. В процессе холодного отжима получают небольшое количество средства, но оно полностью сохраняет все полезные витамины, микроэлементы и аминокислоты.

В чем польза ягодного экстракта для человеческого организма? Конечно же, в его уникальном составе. Масло виноградной косточки – полезные свойства и противопоказания обеспечиваются сбалансированным сочетанием полезных компонентов, которые оказывают положительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы, стенок кровеносных сосудов, что значительно снижает вероятность развития тромбоза в организме. Именно по этой причине натуральную вытяжку можно назвать отличной природной профилактикой варикозного расширения вен.

Но на этом полезные свойства масла виноградной косточки не заканчиваются. Этот уникальный продукт оказывает выраженное положительное воздействие практически на все внутренние органы и системы:

  • Вытяжка виноградной косточки способно регулировать лдипидный и жировой обмен в организме, в результате чего происходит снижение уровня холестерина в крови.
  • Средство отлично укрепляет сердечную мышцу, нормализуя работу сердечной и сосудистой системы и являясь эффективной профилактикой атеросклероза, различных патологий сердечно-сосудистой системы.
  • Масло виноградной косточки оказывает выраженный желчегонный эффект, благодаря которому средство рекомендуется применять при холецистите, желчекаменной болезни, а также различных заболеваниях печени и почек.
  • Средство считается эффективным лекарством при воспалительных процессах в области органов желудочно-кишечного тракта, язве желудка, гастрите, колите.
  • Масло виноградной косточки очень полезно употреблять на протяжении беременности и грудного вскармливания – оно предотвращает различные патологии развития плода, насыщает грудное молоко всеми полезными витаминами и микроэлементами.
  • Чрезвычайно полезен виноградный экстракт для представительниц прекрасного пола, так как оно отлично регулирует выработку женских половых гормонов, устраняя проявления ПМС и различных побочных проявлений климакса.
  • Не стоит думать, что масло виноградной косточки полезно только женщинам. Мужчинам также рекомендуется принимать это полезное, натуральное средство. Оно улучшает работу предстательной железы, нормализует эректильную функцию, повышает потенцию.
  • Ну и конечно же, нельзя не отметить общее укрепляющее действие виноградного экстракт, который заметно повышает уровень иммунитета, восстанавливает защитные силы организма.

Чем пахнет масло виноградной косточки. Общая характеристика

После того, как забота о собственном здоровье стала важнее временных гастрономических удовольствий, на рынок вышел полупрозрачный виноградный эликсир. Масло виноградных косточек — растительный ингредиент, который получают путем горячей экстракции. Прозрачная, слегка желтоватая жидкость является, по сути, побочным продуктом виноделия. Еще один способ получения растительного продукта — холодный отжим. Он используется реже, а масло, полученное холодным отжимом, стоит дороже. Выход конечного продукта при такой обработке значительно ниже (по сравнению с горячей экстракцией), но сохранение концентрации полезных веществ того стоит. Выбирайте масло холодного отжима (как для кулинарных, так и для косметологических целей), чтобы обеспечить себе регенерирующий, антиоксидантный и цитопротекторный эффект.

Ингредиент отличается высокой антиоксидантной активностью благодаря содержанию , и .

Еще один важный компонент — . Помимо базовых школьных знаний об этом компоненте, хлорофилл выполняет несколько важных функций. Компонент тонизирует кожу, запускает процесс регенерации кожных покровов и слизистых оболочек. Более того, хлорофилл препятствует образованию камней в почках и «разбивает» уже имеющиеся патогенные образования.

Которые в обилии содержатся в масле, отвечают за функциональность органов зрения, нормальный уровень , красивую кожу/ногти/волосы и кристально чистый разум. Ингредиент увеличивает способность концентрироваться, питает организм витаминами и минералами, стимулирует работоспособность. Врачи советуют включить ингредиент в рацион при ухудшении зрения, слабости в мышцах, чрезмерной тусклости кожи и выпадении волос.

Масло виноградных косточек — одно из немногих растительных масел, которые идеально подходят как для обжаривания, приготовления соусов/маринадов, так и для заправки салатов. Точка нагрева продукта составляет 216 °C. Поэтому, если не знаете на чем пожарить ароматный кусок стейка или протушить овощи — выбирайте масло виноградных косточек.

Масло виноградных косточек: свойства и применение

Из плодов растений и их семян человечество давно научилось извлекать масла, имеющие не меньшую ценность, чем плоды и применяющиеся в различных сферах жизнедеятельности человека.

Некоторые люди считают досадливым явлением, присутствие в винограде косточек и выбрасывают их, даже не догадываясь об их полезности.

Особенно полезно масло виноградных косточек свойства и применение которого мы рассмотрим в этой статье.

Его используют как полезную и натуральную добавку для оздоровления организма, ведь оно содержит массу антиоксидантов, способных омоложению организма.

Насыщенность биологически активными веществами, минералами и витаминами делает его эффективным средством, позволяющим поддерживать здоровье и красоту. Производят масло из перемолотых косточек винограда.

  • Более подробно о них вы можете узнать из статьи на блоге, пройдите по ссылке и почитайте: Виноградные косточки способны приостановить старение организма.

Масло виноградных косточек свойства и применение   

Виноградное масло не случайно называют «эликсиром молодости», оно отличается высокой насыщенностью антиоксидантами, которые защищают организм от преждевременного старения.

Допустим, по содержанию витамина Е, оно превосходит масло оливковое в 10 раз. Химический состав отличается присутствием таких элементов:

  • жирных кислот,
  • фитонцидов,
  • хлорофилла,
  • флавоноидов,
  • энзимов,
  • фитостеролов,
  • витаминов относящихся к группе В, А, С

В нем содержится антиоксидант — процианид, выводящий из организма человека вредные вещества. Это способствует повышению иммунитета и улучшению состояния здоровья в целом.

Витамин Р предотвращает ломкость капилляров. Масло отлично подходит для кожи сухой, жирной и комбинированной, оно  уменьшает поры и освежает цвет лица.

В основу этого масла входят легкие жиры. Они называются «омега» — жирами, которые чрезвычайно полезны для организма. Они укрепляют стенки сосудов, нормализуют количество холестерина в крови, улучшают кровообращение.

Благотворно влияют на внешность: возвращают здоровый цвет лица, укрепляют волосы и ногти. «Омега» — жиры содержатся так же в морепродуктах и различной рыбе, но не у всех людей есть возможность регулярно употреблять их. Удобнее всего найти более дешевый аналог, как масло из виноградных косточек.

Полезные свойства и противопоказания   

Этот удивительный продукт переработки косточек имеет ярко выраженный противомикробный и регенерирующий эффект, антиоксидантный и ранозаживляющий.

Ресвератрол оказывает противовоспалительный и противотромботический эффект, противоопухолевый и антисклеротический. Он способен активизировать синтез женских гормонов эстрогенов, поэтому масло так полезно для женского организма, не только в укреплении гормонального фона, но и стабилизации работы системы эндокринной и нервной.

Хлорофилл имеет выраженные бактерицидные свойства, оказывающие воздействие на процесс  регенерации клеток и заживление.

  • Более подробно читайте: Целебные свойства хлорофилла
  • А здесь вы можете узнать, где он содержится: Источники хлорофилла

Не случайно его рекомендует медицина народная для излечения заболеваний пищеварительной системы и в период реабилитации больных для скорейшего восстановления здоровья и энергии жизненной.

Удивительная польза этого масла в:

  1. Улучшении работы сердца и нервной системы.
  2. Укреплении капилляров и стенок сосудов.
  3. В замедлении процессов образования тромбов.
  4. Нормализации уровня холестерина.
  5. Улучшении обмена веществ и активизации процесса очищения организма от шлаков.
  6. Восстановлении клеток и тканей.
  7. Повышении иммунитета, защите организма от воздействия микробов и снятии воспалительных процессов.
  8. Профилактическом эффекте от гепатита и образования камней в пузыре желчном, болезней инфекционных и злокачественных.
  9. Положительно сказывается на укреплении женского организма: менструация становится менее болезненной, при лактации увеличивается количество молока, при менопаузе притупляются неприятные симптомы.
  10. Благотворном воздействии на кожу, волосы и ногти, за счет регенерирующих свойств.
Противопоказания   

Применение масла внутрь необходимо согласовать с врачом лечащим. Его применение противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ, проблемами с печенью и желчным пузырем.

Необходимо делать пробу на индивидуальную непереносимость, возможны аллергические реакции. По истечении срока годности, а это 12 месяцев, не стоит применять его ни внутрь, ни наружно.

Где применяют масло виноградное     

Это одно из самых ценных масел, которое широко используется в трех областях:

  • для создания косметических средств,
  • для изготовления лекарств,
  • для употребления в пищу.

Посмотрите видео про масло виноградных косточек:

С каждым годом это масло становится все популярнее. Особенно ценят его сторонники правильного питания. Сначала это масло использовалось в основном для косметических процедур, но вскоре его стали употреблять в пищу, и оно заняло свое законное место рядом с привычным подсолнечным.

Польза при употреблении внутрь  

Пищевое масло виноградных косточек имеет приятный ореховый аромат и легкий сладковатый привкус. Обычно его используют при приготовлении салатов из овощей, мясных блюд и рыбы. Можно добавлять его в обычную повседневную еду, например, в соус к спагетти, и наслаждаться новым необычным вкусом блюда. Кроме этого, масло добавляют в кондитерские изделия, выпечку и майонез.

Высокая температура не меняет свойства этого продукта, не убивает полезные вещества и витамины, поэтому его можно смело использовать для приготовления различных блюд. На нем можно жарить, пассировать и запекать.

Виноградное масло можно принимать как пищевую добавку для оздоровления организма. Рецепт лечения прост: необходимо выпивать 30 мл вытяжки на голодный желудок 1 раз в сутки. Пить экстракт нужно курсом — 10 дней через 10.

Для медицинских целей 

Для лечения и профилактики используется нерафинированная вытяжка из виноградных косточек, так как она богата полифенольными соединениями. Кроме этого, вытяжка положительно влияет на весь организм:

  • — укрепляет капилляры, вены и сосуды;
  • — улучшает микроциркуляцию крови;
  • — избавляет от отеков;
  • — приводит в норму артериальное давление;
  • — препятствует загустению крови;

Вытяжку так же добавляют в медицинские препараты для улучшения мозговой деятельности, а так же при возрастных проблемах со зрением.

Для сердца и сосудов. Народная медицина рекомендует масло в комплексной терапии для излечения и профилактики:

  • гипертонии и атеросклероза,
  • сердечной недостаточности и ишемии,
  • инфаркта и инсульта,
  • расширении вен, куперозе, геморрое.

Лечения заболеваний пищеварительной системы. Особенно полезно при заболеваниях, связанных с нарушением целостности клеток слизистых оболочек ЖКТ:

  • гастрите и язве, колите и энтероколите,
  • профилактике болезни желчекаменной, гепатите и холицестите, поражении печени.

Укрепление женского и мужского здоровья. Регулярное употребление масла благотворно сказывается на нормализации фона гормонального, что положительно влияет на снятие признаков предменструального синдрома, симптомов связанных с климаксом, помогает бороться с воспалительными процессами женской половой сферы.

Для мужчин масло рекомендуется как средство профилактическое, ограждающее от развития простатита и бесплодия, аденомы железы предстательной и рака.

Для долголетия. Частое включение масла в рацион питания поможет, дольше сохранить свою молодость и красоту, антиоксидантные свойства продукта защищают от воздействия вредного влияния радикалов, что позволяет приостановить раннее старение организма.

Применение в косметологии   

Вытяжка добавляется в разную косметику для кожи, по уходу за лицом, телом, волосами.  Оно, обладая увлажняющими и питающими свойствами, придает лоск волосам, коже бархатистость и нежность. Кроме этого, масло имеет приятный запах, поэтому его включают в состав смесей для ароматерапии.

Косметическое применяется не только для салонных процедур, но и для ухода в домашних условиях. На основе вытяжки делают кремы, скрабы, шампуни, включают в состав масок для волос.

Для приготовления скраба и масок потребуется только воображение, но с составлением шампуня дело обстоит не так просто. Хороший шампунь должен давать хорошую пену и очищать волосы.

Полезные советы и рецепты для красоты   

Самым простым и легким способом ухода за кожей лица, будет добавление  вытяжки в тоник, маску или крем. Что позволит полезные свойства косметики и ее эффективность усилить в несколько раз, активизирует  защитные функции клеток кожи от негативных факторов.

Как использовать для лица   

Практикуется нанесение масла на чистую кожу лица в естественном виде, то есть, без добавок. Лучше всего проводить эту процедуру в вечернее время. Из-за своего полезного состава, оно имеет хорошую впитываемость в кожу, без оставления следов жирных. Тонизирует кожу лица, возвращает здоровый цвет, сужает расширенные поры и разглаживает небольшие морщинки.

Есть много замечательных рецептов по уходу за лицом с добавлением виноградного масла:

  1. Заменитель крема. Подогреть на бане водяной немного масла, затем втереть его легкими движениями в чистую кожу лица. Через полчаса протереть кожу салфеткой.
  2. От морщин нужно приготовить такую смесь: миндальное масло смешать с виноградным, в соотношении 1:1.
  3. Домашняя маска для сухой кожи. Следует смешать одинаковое количество подсолнечного и виноградного масла, чуть прогреть на бане водяной. Готовой смесью пропитать салфетку и оставить на коже лица, позволяя себе отдохнуть, минут 20.
  4. Немного натурального йогурта примешать к маслу и нанести тонким слоем  на чистое лицо. Процедуру можно делать каждый вечер.
  5. Домашняя маска для омоложения лица. Готовится смесь из сока огуречного, лимонного и морковного, добавляется несколько капелек масла виноградного. Для густоты подмешать немного крахмала. Высокая эффективность молодильного средства имеет ограничение в применении, до 2-х раз в неделю, минут по 15-20.
Какой вред для кожи может нанести масло

Масло может нанести незначительный вред коже, оно имеет средне-комедогенные свойства. Это означает, что при его использовании комедоны (черные точки) все же образуются, но в небольшом количестве. Проблему можно решить использованием специальных скрабов и других очищающих веществ.

Советы по использованию для волос   

Натуральные средства для восстановления и питания волос на основе виноградного масла:

Можно поступить проще — смешать масло виноградных косточек с мыльной основой и другими ингредиентами. При мытье домашним шампунем нужно тщательно промассировать кожу. Масло подарит волосам блеск и ухоженный вид.

Виноградное масло рекомендуется применять при сухих и поврежденных волосах. Оно восстанавливает структуру волос и питает корни. Кроме этого, масло используется как средство от секущихся кончиков.

Для того, чтобы кончики не секлись, необходимо несколько раз в месяц наносить на них специальную смесь из виноградного и касторового масел. Жидкость перед нанесением следует слегка подогреть. Масло виноградной косточки можно наносить в чистом виде, аккуратно втирая в кожу головы.

Маска для волос. Для приготовления маски нужно использовать стеклянную тару. Смешать небольшое количество коньяка, миндального масла и виноградного. Нанеся смесь прежде на корни, равномерно рассредоточить по всем волосам и держать минут 30.

Уход за ресницами и области вокруг глаз   

Нежностью и тонкостью отличается кожа вокруг глаз и для нее требуется особый уход. Вытяжки из косточек, как нельзя лучше подойдут для этих целей. Можно наносить  продукт переработки косточек в неизменном виде, или смешать с маслом миндаля.

Для кожи вокруг глаз следует делать аппликации: пропитать составом салфетку и накладывать на глаза. Держать около 15-20 минут. Этот способ спасает кожу от мелких морщин.

Для ресниц. Каждая женщина мечтает о густых и красивых ресницах. Виноградное масло поможет и здесь: благодаря своему составу оно укрепляет и питает корни ресниц, после чего они становятся более пышными. Наносить средство отдельно для ресниц не нужно, им вполне хватит масляных компрессов и аппликаций при уходе за кожей вокруг глаз.

Для ухода за телом

Виноградное масло может служить замечательным увлажняющим средством для тела. На чистую сухую кожу (лучше всего после ванны или душа) следует нанести виноградное масло, немного помассировать и дать впитаться. Это подарит ей упругость и изумительный цвет.

Как правильно выбрать виноградное масло    

Для изготовления виноградного масла пользуются 2 способами:

  1. Отжим при высокой температуре (экстракция). Этот метод получения масла допускает использование специальных веществ — экстрагентов. Специалисты утверждают, что этот способ вреден, он делает масло токсичным и от продукта потом мало пользы.
  2. Нерафинированное масло получают, методом холодного отжима. Это самый безопасный метод получения масла. Косточки тщательно перемалывают, затем прессуют. Жидкость сохраняет все нужные свойства и соединения. Холодный отжим подразумевает получение меньшего количества вытяжки, чем горячий, поэтому этот способ является наиболее дорогим.

При выборе масла необходимо обращать внимание на тару. Самая лучшая изготовлена из стекла. Стекло не выделяет вредных веществ, как пластик или пластмасса. Еще лучше, если стекло затемненное, это означает, что оно не пропускает вредные ультрафиолетовые лучи.

Если на дне бутылки будет виден небольшой осадок, то это не считается браком — в масле происходит процесс окисления жира. Это никак не влияет на свойства и качество продукта. При небольшом нагреве масла осадок растворится.

Так же нужно обращать внимание на то, какой оттенок имеет жидкость. Настоящий натуральный продукт всегда изумрудно-зеленый или зелено-желтый. Это зависит от количества природного вещества — хлорофилла. Если его много, то вытяжка зеленая. При возможности нужно оценить и запах. Настоящее виноградное масло имеет аромат орехов с добавлением травяной нотки. Если продукт пахнет чем-то другим, то лучше его не приобретать.

Как сделать масло виноградной косточки в домашних условиях  

Для приготовления вытяжки понадобятся соковыжималка и специальная сушилка. Как это делается:

  1. Виноградные косточки (желательно от винограда темных сортов) следует тщательно промыть прохладной водой.
  2. Промытое сырье нужно немного просушить чистым полотенцем, затем пропустить через соковыжималку.
  3. После этого измельченные косточки поместить в сушилку. Температура при сушке не должна быть выше 65 градусов.
  4. Высушенную массу тщательно перемолоть в кофемолке и поместить в стеклянную банку. Залив очищенным подсолнечным маслом, поставить на водяную баню для нагрева.
  5. Смесь кипятить нельзя. Оптимальная температура нагрева — 70 градусов. В таком состоянии она выдерживается 1 сутки, после этого верхний слой аккуратно сливается и добавляется новое очищенное масло. Этот процесс нужно повторить 3 раза.

Приготовление масла — процесс очень долгий и трудоемкий, поэтому проще приобрести готовый продукт. Купить его можно в любой аптеке или специальных магазинах здорового питания. Это чистый натуральный продукт, имеющий много хороших отзывов.

Масло виноградных косточек, свойства и применение которого были освещены в статье, многообразны.  Его применяют и в качестве пищевого, и в качестве косметического средства. Зная полезные свойства  продукта, можно использовать его для укрепления здоровья и долголетия, омоложения и наведения красоты.

Будьте здоровы, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

AKARZ Масло виноградных косточек известной торговой марки натуральная ароматерапия с высокой эффективностью для ухода за кожей и телом массаж спа эфирное масло виноградных косточек | эфирные масла | марки масла виноградных косточек

Масло виноградных косточек is богат ненасыщенными жирными кислотами, в основном олеиновой кислотой и линолевой кислотой, содержание линолевой кислоты достигает 72% ~ 76%. Линолевая кислота является незаменимой жирной кислотой, легко усваивается организмом, длительное употребление масла виноградных косточек может снизить уровень холестерина в сыворотке крови, эффективно регулировать вегетативную функцию у людей.Масло виноградных косточек богато витамином Е, обладает сильной стойкостью к окислению, может эффективно продлевать срок хранения, нелегко вызвать явление окислительной прогорклости, вызванное светом, тепловым излучением и контактом с воздухом. Из-за его относительно стабильной работы, а также кулинарное масло на столе и используется для производства различных видов пищи, одного из важных сырьевых материалов для масла из виноградных косточек или производства косметических и фармацевтических препаратов высокого уровня. Масло виноградных косточек также содержит незаменимые калий, натрий, кальций и другие минералы, а также различные жирорастворимые и водорастворимые витамины, подходящие для питания пожилых людей и младенцев, здорового питания и пищевых верхолазов.

Признак

Светло-желтый или светло-зеленый, безвкусный, нежный, свежий и нежирный, самый крупный производственный район в Китае.

Наиболее похвальным является то, что виноградные косточки содержат два важных элемента: линолевую кислоту (линолевая кислота) и проантоцианидины (олигопроантоцианидин, обозначаемый как OPC). Линолевая кислота является незаменимой жирной кислотой, и организм не может синтезироваться, может противостоять свободным радикалам, замедлять старение, помогает усвоению витаминов C и E и укрепляет гибкость системы кровообращения, уменьшает УФ-повреждение, защищает коллаген кожи, улучшая набухание и отек вен, предотвращение пигментации.

OPC защищает эластичность сосудов, предотвращает образование холестерина и снижает коагуляцию тромбоцитов в стенке сосудов. Что касается кожи, процианидины могут защитить кожу от отравления ультрафиолетовым излучением, предотвратить повреждение коллагеновых волокон и эластичных волокон, сохранить эластичность и растяжение кожи, предотвратить провисание кожи и морщины. Виноградные косточки содержат много мощных антиоксидантов, таких как натуральная органическая кислота, коричная кислота, пума, коровья кислота, ванилиновая кислота и т. Д., Это элементы антиоксиданта.

Применение: сильное проникновение, может сделать массаж и лечение лица, особенно для нежной и чувствительной кожи, жирной кожи, угрей, угрей. Богат витамином F, минералами, белками, может усилить увлажняющий эффект кожи, одновременно увлажняя, мягкую кожу, легкую и нежирную, легко впитывающуюся кожей.

Пищевая ценность

Экстракт виноградных косточек OPC обладает сильной антиоксидантной способностью, в 50 раз больше, чем витамин E, может замедлять старение, предотвращать атеросклероз, также известный как витамин кожи, витамин C в 20 раз больше, из которых фенолантоцианы, согласно жирорастворимые и водорастворимые характеристики, отбеливающий эффект.Для защиты кожи от глубоких, от загрязнения окружающей среды; ускорить скорость, чтобы способствовать удалению омертвевшей кожи, новое заменяет старую, предотвращает пигментацию; восстанавливают клеточную мембрану и функцию клеточной стенки, способствуют регенерации клеток, восстанавливают эластичность кожи.

Эффекты

1, антиоксидант, разбавляют пятно

2, эндокринные расстройства, вызванные сухой кожей, снижают уровень меланина, отбеливают кожу, удаляют хлоазму;

3, стимулируют деление клеток и регенерацию тканей, активацию поверхностных клеток, уменьшают морщины, против старения;

4, подавлять и устранять свободные радикалы, противораковые и противоаллергические эффекты.

5, против рака простаты, против рака печени, а также против повреждения нервной системы.

Способ применения

Нанесите мазок напрямую или добавьте 5-6 капель чистого эфирного масла в 10 мл капель масла виноградных косточек.

Уход за кожей:

Относительно сухая осенняя и зимняя кожа, особенно суставы рук, ступни и другие части локтевого сустава, легко сохнет и мнется, базовое масло имеет увлажняющую и поддерживающую роль, может восстановить естественную эластичность кожи. кожа.Три раза в неделю при обычной химчистке, особенно в сухие дни с ежедневным протиранием. Или принимайте душ после каждого приема, чтобы сохранить кожу идеальным маслом для тела.

Прямой мазок или при смешивании с эфирными маслами, базовые масла, нежные и легко впитывающиеся характеристики, идеально подходят для масла для лица и тела.

Совместное использование

Масло виноградных косточек богато витаминами, минералами и белком, подходит для всех типов кожи, способствует детоксикации задней стенки.100% масло для массажа тела. Виноград в масле Doven и виноградных косточек может быть эффективным средством против свободных радикалов, против старения, уменьшать пигментацию, поэтому одно из преимуществ базового масла — масло виноградных косточек.

Уход за кожей

1) 10 мл масла виноградных косточек + 2 ~ 5 капель / роза / илань / апельсин / герань — повышают эластичность и предотвращают старение.

2) 10 мл масла виноградных косточек + 2 ~ 5 / Лимонный грейпфрут / Отбеливание кожи розы.

Массаж тела

1) 10 мл масла виноградных косточек + 2 ~ 5 капель эвкалипта / лаванды / розмарина / базилика / мяты — лечение ревматоидного артрита.

2) 10 мл масла виноградных косточек + 2 ~ 5 капель лаванды Герань Бергамот / лимон — лечение варикозного расширения вен.

3) 10 мл масла виноградных косточек + 2 ~ 5 капель розмарина / мяты / шалфея / сосны — расслабляют мышцы.

4) 10 мл масла виноградных косточек + 2 ~ 5 капель лаванды / ромашки / розы / жасмина / апельсинового цвета — расслабляют дух.

5) 10 мл масла виноградных косточек + 2 ~ 5 капель лаванды / розмарина / лимона / грейпфрута / герани — похудеть.

Уход за волосами

5 мл масла виноградных косточек + 3-4 капли лаванды Герань розмарин для волос, разреженные.

Уход за ванной

Душ может смочить сухую кожу 5 мл.

Лучшие цены на масличные семена винограда — Выгодные предложения на масличные семена винограда от мировых продавцов масличных семян винограда

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для виноградных масличных семян. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это лучшее виноградное масличное семя должно стать одним из самых востребованных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели виноградное масло на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в масличных семенах винограда и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести Grape oil seed по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

Образцы рафинированного масла-носителя холодного отжима масла виноградных косточек

Привет всем моим УДИВИТЕЛЬНЫМ КЛИЕНТАМ! Обязательно прочтите FAQ внизу, чтобы знать, как ваши продукты будут упакованы и когда они будут доставлены.Могут быть некоторые варианты, и я могу установить только один профиль доставки для каждого объявления. Часто задаваемые вопросы помогут вам понять эти детали и выбрать размер / вариант, который соответствует вашим потребностям. Все размеры и вариации упаковываются при заказе, чтобы быть уверенным, что независимо от того, какие образцы вы выберете или больше, вы получите актуальный и свежий продукт. В этом заключается разница Bulk Naturals, которую вы не найдете ни у одного другого поставщика. Все вырученные средства идут на помощь мне в создании фермы по пермакультуре! Мы ищем потенциальных жителей на наших 70 сотках! Так что радуйтесь тому, что вы делаете что-то великое для себя, своих клиентов и планеты!

Масло виноградных косточек — побочный продукт виноделия с богатыми питательными веществами свойствами.

Содержит витамин Е, флавоноиды, линолевую кислоту и олигомерные проантоцианидиновые комплексы, которые превосходно подходят для омоложения кожи. Это более легкое масло, не вызывающее аллергии, поэтому оно отлично подходит для типов кожи, которые плохо впитывают масло или чувствительны. В качестве смягчающего средства он притягивает влагу к коже, не оставляя жирных следов, а с некоторыми вяжущими свойствами хорошо помогает при прыщах. Используется в лосьонах, кремах, горячем и холодном мыле, массажных маслах, бальзамах для губ и скрабах.

20 Преимущества масла виноградных косточек

1.Попрощайтесь с прыщами и прыщами:
Масло виноградных косточек содержит линолевую кислоту, которая укрепляет клеточные мембраны и улучшает общее качество вашей кожи. Его регулярное использование излечивает различные типы кожных заболеваний, включая прыщи и прыщи. Его антиоксидантные свойства предотвращают закупорку пор и еще больше предотвращают появление прыщей. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые не только предотвращают вспышки акне, но и помогают вылечить уже существующие.

2. Подтяжка кожи:
Масло виноградных косточек обладает вяжущими свойствами.Регулярное применение этого масла приводит к подтяжке и тонизированию кожи. Это особенно полезно для людей с жирной кожей.

3. Сглаживает круги под глазами:
Независимо от того, насколько безупречной ваша кожа, если у вас есть темные круги, ваш общий вид выглядит тусклым и безжизненным. Если вы страдаете от темных кругов, масло виноградных косточек — то, что вам нужно. Поскольку масло не содержит вредных веществ, наносить его вокруг глаз совершенно не опасно.

4. Увлажняющее средство:
Когда вы наносите какое-либо масло на кожу, оно оставляет жирную кожу, с которой нельзя выходить на улицу.Масло виноградных косточек очень легкое, и его нанесение сделает вашу кожу мягкой и гладкой. Он также полезен для людей с чувствительной кожей, поскольку его применение не вызывает аллергических реакций.

5. Предотвращает старение кожи:
Устали от этих тонких линий и морщин, которые заставляют вас выглядеть намного старше, чем вы есть на самом деле? Что ж, твоему беспокойству скоро придет конец. Начните регулярно применять масло виноградных косточек, так как оно обладает антиоксидантными свойствами, которые отлично подходят для замедления процесса старения кожи.

Как использовать масло виноградных косточек для кожи:
Нанесите несколько капель этого эфирного масла на руки и потрите ладони. Массажируйте в направлении вверх, пока он полностью не впитается в вашу теперь супер-гладкую кожу.

Преимущества масла виноградных косточек для волос ::
6. Волосы растут быстрее:
Масло виноградных косточек содержит все необходимые питательные вещества, которые помогают быстрее отрастить волосы. Он содержит витамин Е, протеины, минералы и линолевую кислоту, питающую волосы и кожу головы.

7.Увлажняет кожу головы и волосы:
Масло виноградных косточек является легким и сохраняет волосы достаточно увлажненными, чтобы вы чувствовали себя на вершине мира. Это также помогает избавиться от истончения или ломкости волос и секущихся кончиков.

8. Борется с перхотью:
Попрощайтесь с зудящей кожей головы и перхотью с маслом виноградных косточек. Являясь чрезвычайно хорошим увлажняющим средством, масло виноградных косточек борется с источником перхоти.

9. Придает блеск волосам:
Побалуйте себя горячей обработкой маслом виноградных косточек, чтобы волосы выглядели блестящими, но не жирными.Поскольку он очень легкий, он укрепляет здоровье ваших волос.

10. Укрепляет волосы:
Излишне говорить, что масло очень легкое и быстро впитывается в кожу головы. Он укрепляет волосы от корней и защищает их от обычных проблем с волосами.

11. Натуральный кондиционер:
Независимо от того, какую модную прическу вы выберете, сухие и ломкие волосы всегда заставят вас надеть старый и скучный вид. Улучшите свой внешний вид, регулярно используя масло виноградных косточек вместо имеющихся на рынке кондиционеров.

12. Гипоаллергенный:
Масло виноградных косточек — король всех масел, так как оно легко усиливает славу вашей короны. Гипоаллергенен, подходит даже для чувствительной кожи головы и волос.

Польза масла виноградных косточек для здоровья:
13. Богат антиоксидантами:
Флавоноид «олигомерный процианидин», содержащийся в масле виноградных косточек, является сильным антиоксидантом. Он может обеспечить защиту от повреждения клеток и тканей свободными радикалами.

14. Здоровье сердца:
Масло виноградных косточек повышает уровень хорошего холестерина и снижает уровень плохого холестерина в организме.Это снижает риск коронарных заболеваний и сохраняет здоровье вашего сердца.

15. Полезно для диабетиков:
Масло виноградных косточек содержит линолевую кислоту. Это полиненасыщенная жирная кислота, которая может оказаться полезной для людей, страдающих диабетом.

16. Разбитые капилляры и кровеносные сосуды:
Масло виноградных косточек укрепляет и восстанавливает поврежденные или сломанные капилляры и кровеносные сосуды. Это улучшает кровообращение и успокаивает такие проблемы, как сосудистые звездочки, варикозное расширение вен и т. Д.

17.Противовоспалительное действие:
Его противовоспалительные свойства облегчают боль и отек, вызванные артритом. Это полезно при таких состояниях, как ревматоидный артрит.

18. Профилактика рака:
Многие недавние исследования показали, что экстракты виноградных косточек помогают предотвратить рак легких, простаты, толстой кишки, простаты, груди и желудка.

Как сделать осиную талию: упражнения для осиной талии и плоского живота за неделю – Какие упражнения для тонкой талии точно работают

упражнения для осиной талии и плоского живота за неделю

Составленный комплекс упражнений поможет девушкам устранить лишний жир в области живота и боков. Живот станет плоским, а талию можно будет назвать осиной. Тренируйтесь дома регулярно, чтобы обрести желаемый результат как можно скорее.

Как добиться осиной талии в домашних условиях

Содержание:
  1. — Программа тренировки
  2. — Основные правила
  3. — Советы и рекомендации

Плоский животик и осиная талия — мечта любой девушки. Как достичь желаемых результатов? Выполняйте комплекс упражнений для осиной талии в домашних условиях и уже через неделю вы заметите приятные изменения. При наличии избыточного веса обратите внимание на упражнения, которые помогут от него избавиться. Чтобы эффективно сжечь подкожный жир, совмещайте силовые тренировки с кардио. Когда проблем с лишними килограммами нет, не рекомендуется выполнять силовые упражнения. Они могут лишь увеличить объём талии.

Комплекс упражнений для осиной талии и плоского живота

Упражнения Сеты Повторы/Время
Планка 3 30-60 сек.
Обратные скручивания на полу 2 15
Вращение обруча вокруг талии 3 На максимум
Скручивания на полу на верхний пресс 2 20
Махи ногами на полу 3 20

Самые эффективные упражнения для осиной талии

Перед тренировкой выполните разминку. Делайте наклоны корпусом сначала в одну, потом в иную сторону. Произведите бег на месте, попрыгайте на протяжении 5 минут.

Планка

Постепенно прогрессируйте нагрузку, увеличивая время удержания тела в верхней точке. Если позволяет уровень физической подготовки, вытяните вперёд одну из рук.

Выполнение:

  1. Лягте на ровную поверхность. Согните руки в локтях. Сделайте упор на предплечья.
  2. Выйдите в планку. Всё тело должно образовать единую линию. Не задирайте голову. Контролируйте дыхание. Смотрите исключительно вперёд. Зафиксируйте свою позицию на 30-60 секунд.
  3. Повторите 3 раза. Отдыхайте 60 секунд.

Видео

Обратные скручивания на полу
Обратные скручивания на полу

Обратные скручивания на полу

Техника выполнения:

  1. Примите положение лёжа. Руки за головой. Ноги согните в коленях, поставьте на пол и удерживайте вместе.
  2. Поднимайте колени до касания груди. В финальной точке движения отрывайте таз. Делайте выдох с задержкой 1-2 секунды.
  3. Сделайте 15 скручиваний по 2 подхода.
Вращение обруча вокруг талии

Для достижения большей результативности используйте массажный обруч. Если вы применяете этот спортивный снаряд впервые, не перестарайтесь. Позвольте телу привыкнуть к такой нагрузке.

Вращение обруча вокруг талии

Вращение обруча вокруг талии

Выполнение:

  1. Выпрямитесь. Зафиксируйте руки в районе затылка, сомкнув в замок.
  2. При помощи нижней части тела вращайте обруч. Корпус остаётся в неподвижном состоянии.
  3. Делайте как можно больше. Повторите 3 раза.
Скручивания на полу на верхний пресс
Скручивания на полу на верхний пресс

Скручивания на полу на верхний пресс

Выполнение:

  1. Лягте на пол животом кверху. Держите руки за головой. Согните ноги в коленях, оторвав бедра от поверхности. Немного поднимите голову.
  2. Старайтесь выталкивать голову и грудь наверх, чтобы ощутить работу косых мышц живота и верхней части пресса.
  3. Повторите 20 раз в 2 подходах.
Bodysportal.ruСкручивания на полу на верхний прессУпражнения для осиной талии2017-12-13Как сделать осиную талию в домашних условиях
Махи ногами на полу
Махи ногами на полу

Махи ногами на полу

Выполнение:

  1. Примите положение лёжа. Разместите руки параллельно телу.
  2. Оторвите ноги на 15 см от пола. Поочерёдно производите махи ногами с небольшой амплитудой движения вверх и вниз. Дышите равномерно.
  3. Сделайте 20 повторений по 3 сета каждой ногой.

Основные правила, как сделать осиную талию

  1. Подходите к похудению комплексно. Необходимо отрегулировать режим питания: исключить из потребления мучную, сладкую и жирную пищу. Откажитесь от курения и распития алкоголя. Совмещайте диету с тренировками.
  2. Следите за объёмами талии. Измеряйте свои формы.
  3. Тренируйтесь не спеша. Сосредоточьтесь на технике выполнения упражнений для осиной талии. Почувствуйте напряжение мышц.
  4. Перед занятием проветрите помещение.
  5. Занимайтесь через 2 часа после еды и за 1 час до потребления пищи.
  6. Нельзя задерживать дыхание в процессе напряжения мышц.
  7. Если силы быстро вас покидают, следует уменьшить число повторений ради качества выполнения упражнений.
  8. Завершать занятия лучше растяжкой. Это расслабит ваши мышцы.

Осиная талия за неделю

Внезапное похудение является сильным стрессом для организма, поэтому рекомендуется не допускать резкого снижения веса. Однако если ситуация застала вас врасплох, соблюдайте следующие правила:

  • Выберите день, в который вы будете потреблять исключительно или фрукты, или гречку, или кефир.
  • Соблюдайте строгую диету. Не ешьте сладкую еду, мучную и жирную пищу. Кофе и газированные напитки замените водой. Предпочтите свежие фрукты и овощи, обезжиренный творог, отварную куриную грудку. Ешьте каждые 4 часа. Откажитесь от трапезы перед сном.
  • Тренируйтесь по специально составленному комплексу.

Что влияет на тонкость талии?

Вычтите из роста 1 м, чтобы определить, какой объём талии будет пропорционален конкретно для вас.

Что влияет на тонкость талии

  • Наследственность. Люди, которые не предрасположены к полноте, гораздо быстрее обретают осиную талию. Нелегко приходится девушкам, у которых небольшое расстояние между рёбрами и тазовой костью.
  • Гормональный фон. Талия будет осиной, если эстроген присутствует в избытке. Если же женского гормона в организме недостаточно, фигура будет выглядеть иначе.
  • Физические нагрузки. Объём талии зависит от количества подкожной жировой клетчатки. Регулярные тренировки обеспечивают плоскость вашего живота и тонкость талии.

Полезные советы

  • Поднимайтесь по лестнице как можно чаще. Откажитесь от пользования лифтом.
  • Из сладостей предпочтите сухофрукты. Питайтесь часто, но небольшими порциями.
  • Выбирайте обувь на каблуках.
  • Следите за осанкой. Это зрительно прибавит вам рост, вы станете визуально стройнее. Кроме того, глубокое дыхание обеспечивает клетки кислородом.

Часто совершаемые ошибки

  1. Увлечение низкокалорийными диетами. Это замедляет обмен веществ. Лучше как следует отрегулируйте питание.
  2. Длительные кардиотренировки. Заниматься надо около получаса. Упражняйтесь до завтрака, если хотите достичь максимального эффекта.
  3. Неподходящий комплекс упражнений. Откажитесь от наклонов с утяжелением в пользу йоги. Не забывайте фиксировать свою позицию при выполнении каждой из поз.
  4. Каждодневная прокачка пресса. Неверно выполнять это упражнение ежедневно, поскольку мышцам требуется время для восстановления. Выполняйте планку.
  5. Отказ от тренировок других групп мышц. Следует распределять напряжение между всеми мышцами равномерно.

Понравилась статья? Подпишись на нас в социальных сетях и узнавай о новинках первым!

Упражнения для тонкой талии, осиная талия в домашних условиях — Evehealth

Содержание статьи

Тонкая талия и плоский животик – именно об этом мечтают те женщины, которым от природы не дано идеальной фигуры. Однако это не означает, что сделать тонкую как тростинку талию в домашних условиях невозможно. Для этого просто необходимо выполнять упражнения для осиной талии, направленных на сжигание жировых отложений в области живота и боков, а также на укрепление передней стенки брюшного пресса, чтобы живот выглядел подтянутым и плоским.

Какой в идеале должна быть талия?

Установленные параметры 90-60-90 заставляют женщин голодать и изнурять себя упражнениями, чтобы хоть немного приблизиться к данным параметрам. Однако эти принятые стандарты эталонов красоты в жизни встречаются крайне редко, так как каждое тело индивидуально и имеет свои параметры.

Для того чтобы рассчитать, какой объем талии является идеальным для вас, необходимо из роста в см вычесть 100 см. Например, если ваш рост составляет 170 см, то талия ваша должна быть 70 см, но не как уж не 60 см. А если у вас еще и широкие кости, то объем талии должен быть еще на пару сантиметров больше.

Есть еще один вариант расчета идеальной талии, но подходит он только для тех женщин, которые имеют одинаковые параметры груди и ягодиц. В данном случае, талия должна составлять 70% от объема груди и ягодиц. Например, если объем груди и попы равен 100 см, то объем талии должен составлять 70 см. Именно такое соотношение будет выглядеть наиболее гармонично.

Какой в идеале должна быть талия?

На размеры талии влияет также и внутренние факторы, то есть ваше здоровье. Если у вас имеются заболевания щитовидной железы, которые повлияли на гормональный фон, то вам сначала необходимо избавиться от первопричины, приводящей к увеличению массы тела и, соответственно, к увеличению объемов талии.

Поэтому, не стоит гнаться за идеалом. Это, конечно, хорошо, что вы пытаетесь подогнать свою фигуру под идеал, но идеал вы должны создавать сами. А для этого вам необходимо произвести расчет по вышеуказанным схемам, чтобы ваша фигура была действительно красивой и гармоничной.

Не стоит сбрасывать со счетов и косметические средства. Например, моделирующий крем. Он не только поможет добиться желаемого результата, но и сохранить его. К подбору крема нужно подходить очень осторожно, ведь массовое производство подразумевает использование парабенов (консервантов). Они способны накапливаться в организме и могут спровоцировать серьезные заболевания и общий гормональный дисбаланс. Косметологи рекомендуют использовать только натуральную косметику. Такую, как продукция компании Mulsan Cosmetic. При ее производстве используются только натуральные ингредиенты. На сайте mulsan.ru можно найти широкий ассортимент сертифицированных и косметических средств, которые помогут всегда оставаться стройной и красивой.

Что делать, если хочется иметь тонкую талию?

Как сделать осиную талию быстро? Можно сделать так, как делали женщины примерно 100 лет назад – носить корсет. Это действительно действенный и самое главное моментальный способ уменьшения объемов талии. Однако корсет не принесет вам идеальной талии, ведь он лишь визуально скрывает ваши недостатки, а не способствует их устранению. Тем более корсет является опасным для здоровья, поэтому носить его нужно только после консультации врача и не более 1 -2 часов.

Имеется иной способ приобретения осиной талии. Он, конечно, не является быстрым, но зато эффективным и действительно устраняет недостатки, а не просто скрывает их от людского взгляда. Это обычные упражнения и диета.

Да, да. Без диеты не обойтись, так как для того, чтобы талия стала действительно осиной, требуется убрать жировую прослойку с живота и боков, которые и увеличивают ее объемы. Диета подбирается индивидуально, в зависимости от возраста, роста, веса и имеющихся заболеваний.
Но не в зависимости от того, будет ли диета слишком строгой или же нет, отказаться от простых углеводов вам все придется, так как именно они очень быстро перевариваются нашим организмом и превращаются в жир, который потом начинает свисать с боков.

Простые углеводы содержаться во всех кондитерских изделиях (торты, пироженные, шоколад, конфеты и т.д.), а также в сдобных хлебобулочных изделиях, макаронных изделиях, сахаре и газировках. Поэтому, если вы действительно хотите иметь осиную талию, употребление данных продуктов питания необходимо свести к минимуму, а лучше всего вообще их исключить из рациона.
Зачем нужна диета, если можно просто выполнять упражнения для тонкой талии? А потому что если не убрать лишний жир с области живота и боков, то он превратиться в мышцы, а размеры талии не уменьшаться ни на миллиметр.

Комплекс упражнений для талии направлен на придание упругости и эластичности кожным покровам в данной области, а также для создания рельефного образа мышцам. Но похудеть, выполняя их, без диеты вы не сможете.

А корсет… лучше заменить его специальным поясом для похудения – и носить его во время тренировок. Он усилит жиросжигание именно в проблемной области. И тогда ваша талия очень скоро станет действительно тонкой – а не будет казаться таковой.

Какой в идеале должна быть талия?

Как сделать осиную талию быстро?

Какие упражнения для талии можно делать в домашних условиях?

Для того что бы талия стала осиной, вам необходимо максимально воздействовать на эту область. То есть выполнять упражнения, которые позволят за короткий промежуток времени сделать вашу талию тонкой и привлекательной.

Но прежде чем приступать к выполнению этих самых упражнений, вам необходимо «разогреть» свое тело. А для этого можно просто в течение 5 – 7 минут активно двигаться (приседать, бегать и т.д.), также можно просто потанцевать, это тоже позволит разогреть мышцы перед занятиями.

Обруч для тонкой талии

Всем известно, что кручение обруча (хула-хупа) является одним из самых действенных методов уменьшения объемов талии. Его применяли еще в начале прошлого века.

Для того чтобы кручение обруча проходило эффективно, необходимо правильно его выбрать. Для этих целей нужен тяжелый хула-хуп (более 2 кг). Именно такой обруч будет способствовать уменьшению объемов талии.

Какой именно будет обруч (массажный или просто металлический), решать вам. Но помните, что при кручении хула-хупа пресс живота должен постоянно находиться в напряжении. А процесс кручения должен длиться минимум 1,5 часа с двумя перерывами не более 2 – 3 минут. Только при таких усердных занятиях можно не только сделать талию осиной, но и сбросить пару лишних килограмм. Тренеры по фитнесу утверждают, что при условии правильного кручения обруча, за 1 час организмом тратиться более 300 ккал.

Упражнения для тонкой осиной талии

Упражнения для тонкой осиной талии

Чтобы кручение обруча приносило максимальные результаты, необходимо выполнять упражнения для красивой талии. Вот о них мы сейчас и поговорим.

Выполнять упражнения необходимо медленно, совершать резких движений нельзя, так как при их выполнении осуществляется большая нагрузка на позвоночник. Все упражнения выполняются по 10 – 15 раз в два подхода, при этом перерыв между ними должен быть менее одной минуты, иначе разогретые мышцы начнут остывать и эффективность от выполнения упражнений для уменьшении талии снизиться.

Упражнение №1

Это упражнение является очень простым и направленно на сжигание жировых отложений в боковых частях талии – повороты. Для его выполнения вам необходимо встать на пол, ноги поставить на ширине плеч, а кисти рук положить на талию. Следите внимательно за осанкой, она должна оставаться прямой в течение всего времени выполнения упражнения. Итак, начинайте делать максимальные наклоны сначала в левую сторону, затем в правую. Нижний корпус тела должен находится в не подвижном состоянии, а стопы не должны отрываться от пола.

Упражнение №2

Принимаем исходное положение – ноги на ширине плеч, руки за головой сомкнутые в замок, спина прямая. Начинаем осуществлять наклон вперед, при этом пытаемся левым локтем достать правое колено (ногу отрываем от пола одновременно с наклоном вперед), затем наоборот – правым локтем пытаемся достать левое колено.

Упражнение №3

Для выполнения этого упражнения вам потребуется полная коробка спичек. Рассыпьте их по полу и начинайте собирать. За один наклон поднимаем только одну спичку, после поднятия спички, полностью выпрямляемся.

Упражнение №4

Это упражнение знакомо всем нам с детства – мельница. Для его выполнения необходимо принять соответствующую позу – ноги на ширине плеч, верхняя часть туловища нагнута вперед, спина прямая, руки опущены вниз. Начинаем энергично махать руками в разные стороны. Упражнение выполняется в течение 1 – 2 минут.

Упражнение №5

Для выполнения этого упражнения примите следующую позу – расставьте ноги как можно шире, а руки вытяните на уровне плеч. Начинайте медленно совершать повороты сначала в одну сторону, потом в другую. При этом необходимо следить за тем, чтобы спина оставалась ровной, руки не сгибались в локтях, а нижняя часть корпуса оставалась не подвижной.

Упражнения для тонкой талии

Эти упражнения помогут вам приобрести осиную талию за короткий срок. Хорошо, если в промежутках между упражнениями, вы будите выпивать немного воды. Это позволит улучшить обменные процессы в организме, а значит, и процесс похудения будет весьма эффективным.
Пить воду рекомендуется не только во время выполнения упражнений, но и в течение всего дня. Для этого в сутки нужно выпивать небольшими порциями около 2 литров обычной воды.

А вот что касается пищи, то трапезы необходимо проводить за 1 – 2 часа до выполнения упражнений, а после тренировки нельзя кушать в течение 2 – 3 часов. Только так вы сможете похудеть и уменьшить параметры талии. В идеале можно еще и заменить один из приемов пищи белковым коктейлем. Такие составы создаются специально для полноценной замены пищи при похудении и содержат все необходимые витамины, минералы и аминокислоты. Однако по-настоящему эффективны они только в комплексе со спортивными тренировками. Можно выбрать и специальные заменители пищи с функцией жиросжигания и/или подавления аппетита. Ниже представлено несколько таких комплексов.

Комплекс

Назначение

Fit & Lean, Заменитель еды с функцией сжигания жира, Печенье и сливки

Замена еды, жиросжигание, ускорение метаболизма, подавление аппетита.

Labrada Nutrition, Средство для стройного тела CarbWatchers, вкус шоколадного мороженого

Замена еды с витаминным комплексом, поддержка при тренировках, повышение энергии, улучшение пищеварения.

Garden of Life, Raw Organic Fit, Продукты с Высоким Содержанием Белка для Потери Веса, Ваниль

Замена еды с витаминным комплексом, жиросжигание, энергия, улучшение пищеварения.

Primaforce, Кето-коктейль, шоколад

Замена еды с витаминным комплексом, жиросжигание, источник энергии.


Упражнения для тонкой талии

Ну а для того, чтобы ваша талия стала осиной в течение одного месяц, рекомендуем просмотреть вам следующие видео-ролики, где подробно рассказывается о том, как выполнять упражнения для талии:

Видео с упражнениями для тонкой талии

 

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы привести тело в форму перед пляжным сезоном, нужно заставить себя пойти в спортзал. Но не всегда есть время и сила воли для того, чтобы оторвать попу от стула. Выход из этой ситуации есть, и он довольно прост. Попробуйте тренироваться, не вставая с этого самого стула.

AdMe.ru собрал упражнения для живота и талии, которые можно делать прямо в офисе или дома перед телевизором.

1. Разминка

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула

Это упражнение поможет разогреть мышцы, ведь даже если тренировка длится всего 5 минут, к ней нужно подготовиться.

Техника выполнения:

  1. Сядьте на край стула, руки положите на колени.
  2. Плавно отклоняйтесь назад, напрягая мышцы пресса. Ваша спина может касаться спинки стула, но вы не должны переносить на нее свой вес.
  3. Медленно вернитесь в исходное положение.
  4. Сделайте 10–12 повторений.

2. Скручивания для косых мышц пресса

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула

Это упражнение задействует косые мышцы живота и помогает сделать талию тонкой.

Техника выполнения:

  1. Исходное положение то же, что и для предыдущего упражнения.
  2. Согните в локтях руки и расположите за головой.
  3. Медленно поверните корпус вправо. При этом ваши ноги и бедра должны быть неподвижными. Задержитесь на 3 секунды в этом положении, сделайте скручивание влево.
  4. На каждую сторону выполните по 10 скручиваний.

3. Наклоны вперед

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула

Это упражнение не хуже традиционных скручиваний прорабатывает прямые мышцы живота.

Техника выполнения:

  1. Заведите руки за голову, пальцы можно сцепить на затылке.
  2. Медленно наклоняйтесь вперед, а затем возвращайтесь в исходное положение. Не помогайте себе руками при наклонах.
  3. Выполните 15 таких наклонов.

4. Подтягивание колена к груди

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула

Это упражнение позволяет проработать и косые, и прямые мышцы живота, и даже мышцы бедер.

Техника выполнения:

  1. Исходное положение — сидя на стуле. Расположитесь так, как вам удобно.
  2. Притяните согнутую в колене ногу к груди, обхватите колено руками и задержитесь в таком положении на 3 секунды.
  3. Вернитесь в исходное положение.
  4. Сделайте по 15 повторов на каждую ногу.

5. Подтягивание коленей к груди + выпрямление ног

Осиная талия: 15 эффективных упражнений

15 упражнений для осиной талии

Холода постепенно уходят, а это значит, что скоро мы распрощаемся с куртками и свитерами. Вот только за зиму мы нередко набираем лишние килограммы, а так хочется, чтобы талия была стройной и соблазнительной. Придать телу изящные изгибы помогут несложные упражнения.


1. Махи полукругом

Обожаю этот вариант, делаю сразу после сна. Я очень ленива и не могу сразу выбраться из постели. 🙂 Учтите, что матрац должен быть жестким, без ямок. Иначе лучше опуститься на пол.

Инструкция
1) Устроившись на полу, вытяните носочки.
2) Сведя ноги вместе, начните рисовать в воздухе полукруг, уводя носочки влево.
3) Поднимите ноги вверх.
4) Поверните носочки направо.
Повторите действия, проводя черту полукругом в обратную сторону (направо, вверх, налево).

Махи

2. Стойка ласточкой с упором

Если вам трудно балансировать на одном боку, можете поднимать правую ногу с левой рукой, а левую ногу – с правой рукой. Это придаст устойчивости.

Инструкция
1) Примите исходное положение: упор на ладони и носочки, спина ровная.
2) Удерживая равновесие, оторвите от пола руку и ногу (правые).
3) Замрите, почувствуйте напряжение. Опустите руку и ногу.
4) Повторите движения другой стороной.

Стойка

3. Мостик с прогибом

Данное упражнение основано на асанах йоги и прекрасно прорабатывает мышцы не только живота, но и спины, ягодиц, руки и ног.

Инструкция
1) Примите исходное положение: стойка на цыпочках, упор на ладони, ягодицы максимально высоко.
2) Прогнувшись в пояснице, начните медленно опускать торс вниз.
3) Продолжайте опускаться на полусогнутых локтях, пока не коснетесь грудью пола.
4) Опустившись, выпрямите локти и поднимите верхнюю часть торса, сильно прогнувшись в талии.

Мостик

4. Отжимания с гантелями

Гантели – отличные утяжелители, которые помогут более эффективно сжечь лишние калории и укрепить мышцы. Правда, у меня с этим заданием возникли трудности: гантели то и дело норовили укатиться, из-за чего я постоянно падала. Чтобы избежать падений, отжимайтесь на нескользкой поверхности, отдавая предпочтение не круглым, а ребристым или квадратным гантелям.

Инструкция
1) Примите исходное положение для отжиманий: спину ровно, упор на носки, ладони в «замке» на гантелях.
2) Отожмитесь от пола, выпрямив локти. Затем согните одну руку, поднимая гантель (вторая рука на полу).
3) Примите исходное положение и снова отожмитесь от пола.
4) На этот раз согните противоположную руку, поднимая гантель.

Отжимания от пола

5. Скольжения

Отличная растяжка позволит разработать одну из самых проблемных зон – внутреннюю сторону бедер. Отличным подспорьем станет слайд-доска, но можно обойтись и без нее.

Инструкция
1) Из исходного положения сделайте широкий шаг вбок и максимально опуститесь.
2) Вернувшись в исходное положение, сделайте шаг в другую сторону и опуститесь.

Скольжения

6. Подъемы на боку

Этот вариант тренировки поможет укрепить боковые мышцы, очертив изгибы талии.

Инструкция
1) Примите исходное положение на боку с упором на бедро, предплечье и ладонь.
2) Поднимите таз, оторвав бедро от пола. Вернитесь в исходное положение.

Подъемы

7. Повороты на боку

И снова превосходная тренировка боковых мышц, убирающая жирок на талии.

Инструкция
1) Примите исходное положение: на боку с упором на предплечье и ладонь. Таз слегка приподнят, ноги вместе.
2) Заведя одну руку за голову, сделайте разворот, коснувшись локтем пола.

Повороты

8. Подъем ноги на боку

Данный вариант не только придаст вам стройность красоток в корсетах (без корсета), но и позволит улучшить форму бедер.

Инструкция
1) Исходное положение: на боку, рука согнута.
2) Согните одну ногу: медленно отведите бедро и коснитесь локтем колена.

Подъем ноги

9. Скручивания к колену локтем

Данный вариант может показаться слишком простым. Поверьте, за 5 минут занятий мышцы нальются силой.

Инструкция
1) Лежа на спине, заведите руки за голову. Приподнимите торс и тянитесь коленом к руке (левым – к правой, правым – к левой).
2) Повторите скручивание в обратную сторону.

Скручивания

10. Неподвижная планка

Такой тип занятий не требует никаких движений, однако он необычайно эффективен.

Инструкция
1) Надо просто принять положение «планка», упираясь в пол носками и предплечьями.
2) Руки желательно сцепить в «замок».
3) Держа спину ровно, замрите на месте.
4) Удерживайте положение как можно дольше. Статическая позиция отлично укрепляет весь торс, в том числе и мышцы пресса.

Планка

11. Упражнения с обручем

У вас есть дома обруч? Если он простой – забросьте его в кладовую, ведь от него мало проку. Нам понадобится массажный обруч с тяжелым каркасом и выпуклостями. Лучше всего брать модели с шариковыми вставками и регулируемым диаметром. Поверьте, даже после первых дней занятий вы заметите, как талия сужается. Однако крутить такие обручи следует крайне осторожно. Следите за тем, чтобы обруч не бил по ребрам и не попадал на зону над лобком. Не бойтесь часто останавливаться, поправляя положение обруча руками. Лучше постепенно научится крутить его правильно, чем отбить себе все органы. Массажные обручи не только укрепляют мышцы, но и активно разбивают жировые отложения, сжигая лишние калории. Думаю, инструкция не нужна. Ну, кто не умеет крутить обруч? 

Обруч

12. Боковые наклоны

Наклоны не только эффективны в достижении нашей цели, но и помогают снять усталость после длительного сидения.

Инструкция
1) Примите исходное положение: ноги врозь, руки в стороны.
2) Сделайте максимально глубокий наклон, потянувшись ладонью вниз.

Наклоны

13. Приседы

Приседания в первую очередь направлены на ягодицы и ноги, но мышцы пресса они тоже затрагивают. Кстати, накачать ягодицы будет не лишним, ведь округлая попка создает контраст на фоне вогнутых боков талии. Таким образом, фигура будет смотреться еще соблазнительнее. Помните, что важно сохранять правильный угол при сгибании колен, чтобы не повредить чашечки. Если вы не привыкли к приседам, попробуйте делать упражнение у стенки.

Инструкция
1) Стойка: спина прямо, ноги врозь, руки опущены.
2) Сделайте присед, вытянув руки перед собой.

Приседы

14. Гиперэкстензия с фитболом

Гиперэкстензия – одно из основных упражнений, которое подходит при любых типах тренировок независимо от желаемого результата. Такие скручивания позволяют проработать мышцы спины, укрепить ягодицы, голени и, конечно, пресс. Выполняют его, как правило, на особом тренажере, получившим название «римский стул». Поскольку мы рассматривает виды упражнений для дома, то «римский стул» нам не подойдет. Заменить его можно фитболом!

Инструкция
1) Примите исходное положение: упор на носки, ноги прямо, живот на мяче, руки за головой.
2) Медленно опуститесь лицом к полу. Вернитесь в исходное положение.

Гиперэкстензия

15. Вакуумное дыхание

Впервые узнав об этом упражнении лет 15 назад, я пришла в неописуемый восторг. В ту пору у меня напрочь отсутствовала талия, хотя живот толстым не был. Вакуумные упражнения оказались эффективными и при этом на диво простыми. Вам не понадобятся ни спортивные снаряды, ни особая физическая подготовка. У вакуумной гимнастики есть различные виды: стоя, лежа, на коленях. Вакуумные тренировки быстро сделают вас стройной, как березка, а еще станут профилактикой грыжи.

Инструкция
1) Новичкам рекомендуют начинать тренировки стоя.
2) Сделайте максимально глубокий вдох.
3) Выдохните весь воздух. Замрите.

На выдохе втягиваем живот по направлению к позвоночнику и вверх. Попробуйте представить, что вас веревочкой тянут за пупок к макушке изнутри.
Не скручивайте торс к низу, не опускайте грудную клетку. Желательно проводить тренировку перед зеркалом, чтобы вы могли видеть положение живота.

Внимание: вакуумное дыхание не рекомендуется применять людям с язвой желудка!

Как правило, инструкторы советуют повторять все типы упражнений в три захода по 15 раз. Итого 45 повторов с небольшими паузами. Однако важно учитывать собственное самочувствие, выбирая число повторов и заходов. Первый заход должен вызвать лишь легкую усталость. Если же вы почувствовали боли в боку, головокружение, тошноту или в глазах потемнело – срочно сделайте перерыв! Я намеренно выбирала упражнения щадящего характера во избежание каких-либо проблем. Если тренировки вам не в новинку, следует усложнить упражнения с помощью всевозможных утяжелителей или увеличить число заходов.

У вас есть любимые упражнения, не попавшие в наш список? Поделитесь ими с нами! Ведь купальный сезон все ближе и всем хочется быть стройными и красивыми.

Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Одним из самых главных достоинств женской фигуры является изящная тонкая талия, для достижения которой нужно выполнять различного рода упражнения, не каждая девушка может похвастаться ею. Для ее достижения просто необходимо придерживаться данных ниже советов и рекомендаций.

Содержание статьи:

Идеальный объем талии у женщин зависимо от роста и типа фигуры

Невозможно с точностью сказать идеальные параметры тела исходя только лишь из роста. В данном случае все сугубо индивидуально, ведь люди абсолютно разные и выглядят они по-разному. Но все же, есть таблица с информацией о примерном объеме талии относительно роста, на которую можно ориентироваться.

Рост, см Объем талии, см.
149-150 55
150-152 56
152-154 57
154-156 58
156-158 59
158-162 60
162-164 61
164-166 62
166-168 63
168-170 64
170-172 65
172-174 66
174-176 67
176-178 68
178-180 69
180-182 70
182-184 71
184-186 72
186-188 73

Исходя из информации в таблице, необходимо поставить цель и запастись упорством, чтобы вскоре добиться заветной цифры на сантиметре.

Существуют множество разных типов фигур. Например, такому типу как «Яблоко» совсем не присуща стройная талия, напротив, весь жир обычно откладывается как раз в области живота.

Вот небольшой разбор того, как тип фигуры может влиять на формирование талии:

  • Яблоко, о нем уже упоминалось ранее. Этот тип фигуры представляет собой отсутствие ярко выраженной талии, каких либо изящных изгибов в фигуре, ноги зачастую худые. При наличии лишнего веса жир в основном откладывается в зоне живота и груди.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета
  • Груша. Обладательница этого типа выглядят очень женственно. Основные жировые отложения скапливаются в зоне бедер и ног, однако талия всегда остается стройной.
  • Прямоугольник. Можно сказать, самый сложный в формировании тип фигуры. Тело не имеет особых изгибов. Талия, грудь и бедра практически идентичны в размере.
  • Песочные часы. Девушкам с этим типом фигуры крупно повезло. Объем бедер и плеч примерно одинаковый, талия стройная. Жировые отложения распределяются равномерно, не оседая лишь на одном определенном месте.
  • Перевернутый треугольник. Этот тип тоже не может похвастаться идеальными изгибами, порой, талия в размерах может превышать даже объем бедер.

Есть определенные рамки, в которых нужно «держать» размер своей талии. Женщинам не рекомендуется превышать порога в 80 см, а мужчинам в 94 см (это далеко не идеальные параметры, но переходить эту грань опасно).

Эффективные приемы для создания тонкой талии

Для получения красивой талии необходимо придерживаться 2-х основных правил:

  1. Скорректировать питание.
  2. Выполнять определенные физические упражнения.

Звучит довольно легко, но если не подойти к этому делу ответственно, то ничего не получится. В данном случае очень важным критерием служит регулярность выполняемых действий.

Подготовка к занятиям

В плане питания предварительная подготовка нужна, ведь просто так сесть на определённую диету вряд ли получится. Потому, советуется постепенно убирать вредные продукты из повседневного рациона.

Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диетаЧтобы сделать тонкую талию не достаточно упражнений, также необходимо заменить вредные продукты полезными

Организм плавно перестроится и тогда правильное и размеренное питание не сможет принести стресса не подготовленному к переменам организму.

Какая-то особенная подготовка перед физическими упражнениями для достижения осиной талии не требуется, ведь в основном все описанные ниже тренировки рассчитаны на обычных, физически не подготовленных женщин.

Комплекс фитнес-упражнений для тонкой талии в домашних условиях

Тонкая талия, которую так сильно желают многие представительницы прекрасного пола не всегда достигается легко.

Зачастую, у женщин, желающих добиться стройной фигуры и упражнения, которые придется выполнять для ее достижения, вызывают панику, ведь обычно у них нет ни времени, ни возможности ходить в тренажерный зал, поэтому многие пользуются альтернативной заменой тренировками в домашних условиях, они бесплатные и порой действуют даже лучше.

Кручение обруча

Стройной талии без помощи этого тренажера достигнуть будет затруднительно, ведь применение обруча — это один из самых распространенных и легких методов ее уменьшения в объемах.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Как самостоятельный «тренажер» он, конечно же, мало чем сможет помочь, но если к делу подойти комплексно — этот способ может стать невероятно действенным. Не стоит думать, что пятиминутной тренировки в день будет достаточно. Ведь работа с обручем относится к низкоинтенсивному виду фитнеса и поэтому, для достижения действительно хорошего результата необходимы длительные подходы.

Неподготовленным физически женщинам стоит обратить свое внимание на легкие обручи, весом примерно до 1,5 кг. В дальнейшем можно постепенно прибавлять вес до 2,5 кг. Самое главное, чтобы кручение нового обруча не вызывало ощущений дискомфорта, поэтому лучше всего опробовать сразу в магазине, чтобы потом не жалеть о бесполезно приобретенной покупке.

Не стоит бояться появившихся синяков после пары тренировок с хула-хупом, это нормально, у новичков часто с непривычки такое бывает.

Прыжки на скакалке

Скакалка – один из самых недорогих и эффективных тренажеров для похудения.

Как она воздействует на организм?

В первую очередь, скакалка помогает в формировании стройной фигуры. С помощью нее можно не только убрать бока и подтянуть живот, но и сделать ноги более рельефными и подтянутыми. Также прыжки на скакалке положительно влияют на здоровье и помогают выработать силу воли.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

За счет работы пресса, ягодичных и икроножных мышц жировые клетки начинают активно сжигаться. Такие тренировки являются высокоинтенсивными, поэтому в процессе сжигается достаточно большое количество калорий, что очень помогает при похудении.

Как выбрать скакалку?

Для начинающих рекомендуется купить скакалку с деревянными ручками анатомической формы, которые бы легко и удобно лежали в руке.

Сколько времени нужно прыгать, чтобы добиться результата?

Начинать лучше всего с 10-15 мин. медленных прыжков, постепенно увеличивая время и наращивая темп.

Всего лишь за 15 мин. прыжков средней интенсивности можно сжечь 200-250 ккал, то есть около 1000 ккал в час, это довольно много.

Не надо забывать и о технике выполнения прыжков. Спина обязательно должна быть прямая, локти по максимумы приближены к туловищу, вращать ручки скакалки необходимо только запястьями, не задействуя другие части рук.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Чтобы уменьшить талию в размерах и в целом привести фигуру в надлежащий вид нужно прыгать несколько раз в день (время прыжков нужно выработать самому, начиная с малого и постепенно увеличивая, будет очень хорошо, если получится отводить на тренировки минимум час).

Результаты не заставят себя долго ждать и появятся уже после первой недели тренировок, живот станет более и подтянутым, да и фигура в целом будет выглядеть намного лучше чем прежде.

Воздушный твист

Тонкая талия, упражнения для которой всегда можно делать дома, не может быть достигнута без тренировки «Воздушный твист» схоже с обычными прыжками на скакалке, только выполнять его возможно и не используя ее.

Выполнять подобную тренировку не очень сложно, техника довольно проста: необходимо совершить прыжок со сгибом ног, при этом корпус должен быть поворачиваться поочередно: то в правую, то в левую сторону, проще говоря, нужно делать некие боковые скручивания в прыжке. При помощи такой нагрузки укрепляются мышцы живота, и он становится более плоским и подтянутым.

Бурпи

Это упражнение хорошо тем, что задействует не только талию, но и всю группу мышц, делая фигуру более подтянутой, при этом оно очень энергозатрачиваемое. Исследование показывает, что при выполнении таких тренировок жир сжигается в 2 раза эффективнее, чем при применении других силовых упражнений.

Техника выполнения

Самое главное во время таких тренировок это сохранение правильного дыхания и соблюдение верной последовательности выполнения упражнений.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

  1. Необходимо присесть на корточки, руки при этом должны упираться ладонями о пол.
  2. Затем делается резкий толчок ногами назад, таким способом тело принимает позицию как при отжимании.
  3. Снова резким скачком тело возвращается в исходное положение.
  4. Далее сразу же нужно сделать прыжок вверх, при этом руки должны находиться над головой, в прыжке делается хлопок.

Это упражнение очень важно выполнять в ускоренном темпе и качественно. Количество повторов за один раз можно прибавлять постепенно, начиная с минимума.

Скручивания «Велосипед»

Упражнением для тонкой талии также является и «Велосипед», оно довольно известное, но, к сожалению, недооцененное. «Велосипед» имеет множество преимуществ и самое главное из них — легкость в выполнении. При помощи такой тренировки можно подтянуть мышцы пресса и свести к минимуму жировую прослойку живота, тем самым уменьшить объем талии.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Техника выполнения:

  1. Лечь на коврик и прижать к нему низ спины.
  2. Завести руки за голову (должен образоваться замок).
  3. Согнуть колени, слегка оторвать плечи от пола.
  4. Глубоко вдохнуть и сразу же на выдохе начать, как бы, крутить педали ногами в воздухе, при этом левый локоть нужно приводить к правому колену, а правый к левому.

Есть несколько вариаций этого упражнения. Можно делать его с некоторыми усложнениями, например, с использованием спортивного мяча (необходимо зажать его между ног), при этом мышцы напрягаются еще сильнее, тем самым прорабатывая не только мышцы пресса, но и внутренней поверхности бедра.

Кошка

Это упражнение нацелено не только на похудение или уменьшение талии, но и на оздоровление, а именно — улучшение функционирования позвоночника, ведь именно болевые ощущения в спине больше всего тревожат людей с низкой физической активностью.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Техника выполнения:

  1. Переместиться на плоскую поверхность, при этом занять такую позу, чтобы ладони и колени соприкасались с полом.
  2. Сделать вдох, резкий выдох и принять основное положение: голова должна быть направлена вниз, спина выгнута (как можно выше). Необходимо задержаться в этой позе на 7-10 сек.
  3. Освободить дыхание и принять начальную позу.

Вертикальные подъемы бедер

Такое упражнение требует некоторой сноровки, а именно — хорошей растяжки бедер и сухожилий. Но как бы сложно поначалу не было, все приходит с опытом, потому этому упражнению стоит уделять должное внимание, ведь оно не менее эффективно, чем предыдущие.

Техника выполнения:

  1. На плоской поверхности принимается поза, похожая на английскую букву «L».
  2. Далее нужно оторвать бедра от пола, при этом необходимо тянуться стопами вверх. Во время выполнения, ноги ни в коем случае не должны раскачиваться или же сгибаться в коленях.

Боковая планка

Одна из видов планок, которая рассчитана на проработку боковых мышц пресса, а в особенности — косых. Выполняя эти упражнения, можно не опасаться того, что мышцы пресса перекачаются, ведь с помощью них можно достигнуть лишь эффекта легкой рельефности и стройности.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Собственно, техника выполнения отличается от стандартно планки лишь тем, что боковая выполняется на каждую сторону, поочередно меняется опорная рука.

Планка

Тонкая талия, упражнения для достижения которой довольно просты в исполнении, не может быть достигнута без планки, ведь это невероятно действенная и популярная тренировка, которое очень эффективно укрепляет мышцы пресса. Хоть и принципы выполнения планки довольно просты, многие все же умудряются делать ее неправильно.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Важно соблюдать именно верную технику выполнения, только лишь тогда появится эффект — плоский живот с рельефным проработанным прессом.

Техника выполнения:

  1. На плоской поверхности принять позу схожую с положением при отжимании, руках должны быть согнуты в локтях, при этом образовывая прямой угол.
  2. Чтобы мышцы пресса были задействованы как можно сильнее, необходимо сжать ягодицы (опускать их нельзя), при этом удерживать тело в прямом положении на протяжении выполнения упражнения.

Перекатывания на фитболе

Это упражнение по способу выполнения и по действию схоже с вышеупомянутой планкой, только оно чуть более усовершенствованное.

Техника выполнения:

  1. Необходимо принять положение планки, положив руки на фитбол, опираясь на него локтями.
  2. Удерживая такую позицию медленно перекатывать мяч вперед, а затем назад.

Такая тренировка помогает хорошо проработать пресс и мышцы спины.

Упражнение «вакуум»

Тонкая талия, упражнения для которой могут быть полезны не только в похудении, включает в себя тренировку «Вакуум». Она хороша тем, что призвана не только уменьшать талию и живот, но и тренировать подвеску внутренних органов, массажируя их.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Если делать вакуум продолжительное время может уменьшиться объесть желудка, тем самым количество потребляемой пищи станет меньше, что приведет к похудению без особых усилий и строгих диет.

Техника выполнения:

  1. Из легких выдыхается весь воздух, при этом втягивается живот.
  2. В таком состоянии нужно задержаться на 10 секунд.
  3. Затем можно вдохнуть и расслабиться.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета

Делать вакуум необходимо не меньше 20 раз в день (лучше всего на голодный желудок), суммарно эта тренировка занимает совсем немного времени, примерно около 3-5 мин.

Лучшие разработанные программы для уменьшения талии

Лучше всего следовать собственноручно составленной программе, ведь не всем подойдут жесткие диеты и строгие тренировки, ведь у каждого человека разная физическая подготовка.

Что тяжело для одного то легко для другого. Все программы, направленные на уменьшение объемов талии, в своей общей концепции схожи, просто каждый человек может адаптировать их под себя, при этом делая план индивидуальным.

Чтобы достичь стройной талии необходимо:

  • Придерживаться правильного питания.
  • Соблюдать индивидуальную тренировку, самостоятельно составленную из упражнений, о которых было сказано выше.

Если придерживаться этих 2-х простых правил результат не заставит себя долго ждать.

Как составить график тренировок?

Для начала нужно понять, какие упражнения нужно будет выполнять для достижения намеченной цели, а затем определиться с их количеством в неделю, с учетом имеющегося свободного времени.

Для более быстрого эффекта нужно выполнять упражнения часто, желательно каждый день (не запрещается давать себе раз в неделю выходной от нагрузок), но нельзя перегружать организм. Пусть тренировки будут несложными, но регулярными и частыми, тогда результата не придется добиваться «потом и кровью». Все упражнения лучше постоянно выполнять лишь в одной определенной последовательности.

Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диетаОчень хорошей мотивацией может послужить фиксирование достигнутых результатов в ежедневник или в заметки в телефоне, желательно каждый день делать фотографии и производить замеры.

Не стоит забывать и о питании. Если до этого человек никогда не питался правильно и не представляет себе что это такое, то нужно изучить эту тему и, желательно, завести дневник питания в котором можно будет фиксировать количество, съеденной пищи и ее калорийность. В принципах правильного питания есть очень важный пункт — нужно употреблять в день не менее 2 л отфильтрованной воды.

Поможет ли йога уменьшить талию в объеме?

Йога — это одна из физических практик, направленных больше на оздоровление тела, нежели на его похудение, но и о последнем действии нельзя умолчать, ведь упражнения йоги, с помощью которых можно похудеть довольно легкие в выполнении и при этом не уступают в эффективности другим.

Есть несколько Асанов (поз йоги), с помощью которых можно сделать талию более стройной:

  1. Поза посоха. Необходимо сеть на плоскую поверхность, вытянув ноги вперед, носки направить на себя, спина должна быть прямая, грудная клетка раскрыта, плечи опущены, взгляд направлен вперед. Затем нужно выполнить 5-7 циклов дыхания.
  2. Поза саранчи. Выполняется лежа на животе, руки сжимаются в кулаки, кладусь под таз, ноги поднимаются, при этом плечи и подбородок не должны отрываться от пола, задержаться в таком положении необходимо на 10-20 сек., затем делается вдох, а с выдохом уже можно опускать ноги.Как сделать тонкую талию, красивую фигуру. Упражнения, фитнес, йога, диета
  3. Поза свечи. Лечь на плоскую поверхность, согнуть ноги. С помощью рук, туловище и ноги нужно привести в вертикальное положение, носки тянутся к верху, руки лежат на полу параллельно друг к другу, все тело в прямом положении, перпендикулярно полу. Необходимо сделать три цикла дыхания. Затем ладонями нужно упереться в поясницу и медленно вернуться в исходное положение.

Диета как дополнение к тренировкам

Тонкая талия, упражнения для которой описаны выше, не может быть достигнута без корректировки питания. Как бы ни хотелось быстрых результатов, не стоит прибегать к радикальным мерам, садиться на какую-нибудь жесткую диету.

Практически ото всех диет есть эффект, но вся проблема в том, что он временный, как только организм возвращается к привычному питанию, весь вес возвращается, а иногда даже приносит с собой еще больше массы, чем было раньше. Долгосрочного результата можно добиться лишь посредством общей корректировки питания в комплекте с регулярным выполнением физических упражнений.

Необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  1. Отказаться от мучных, жареных, копченых, сладких продуктов и от алкогольных и газированных напитков.
  2. Выпивать в день не менее 2 л. воды (это служит не только для активизации всех жизненных процессов, но и для ускорения метаболизма).
  3. Нужно постепенно уменьшать размер съеденных порций, это поможет похудеть без стресса для организма.
  4. Необходимо избавиться от вредных привычек.
  5. Не забывать об употреблении витаминов.

Если стройное тело и тонкая талия действительно являются мечтой, то упражнения, которые придется выполнять, не будут в тягость. Необходимо подойти к делу ответственно и регулярно выполнять все данные выше советы, тогда изящная талия станет уже не просто мечтой. Самое главное проявить терпение и упорство.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том как сделать осиную талию

Правильная диета для осиной талии:

Чем тоньше талия — тем дольше жизнь, такое правило знакомо

«Чем тоньше талия — тем дольше жизнь» — эта мудрость известна каждому. Какая женщина не мечтает о том, чтобы иметь осиную талию и плоский живот? Тонкая талия не только продлевает жизнь, но и делает женщину привлекательной и сексуальной.

Как добиться того, чтобы объемы талии уменьшились, а животик стал плоским и упругим? Во-первых, нужно избавиться от лишнего веса. Следует помнить, что нельзя уменьшить ни одну часть тела без общего похудения (если речь, конечно, не идет о липоксации). Борьбу за тонкую талию и плоский живот необходимо начинать с пересмотра своего рациона. Это вовсе не означает, что нужно садиться на изнуряющую диету — достаточно просто изменить свои привычки.

Принимать пищу следует небольшими порциями не менее 5 раз в день, сократив потребление простых углеводов (круп, сладкого, мучного). Количество сложных углеводов (овощей, фруктов) и белковой пищи (рыбы, мяса, бобовых, молочных продуктов) нужно, наоборот, увеличить. Питание должно быть разнообразным, богатым витаминами и микроэлементами.

Большой живот часто является следствием пищеварительных проблем. Тяжесть в животе, запоры, вздутие – эти неприятности портят внешний вид. Частые запоры, кстати, нередко являются причиной плохого состояния кожи лица. Женщине просто необходимо наладить работу своей пищеварительной системы. Правильное питание, регулярное употребление свежих кисломолочных продуктов, если необходимо, то и медикаментозное лечение – все это будет способствовать хорошему самочувствию и уменьшению объемов в области талии.

Всем желающим иметь тонкую талию и плоский живот необходимо подружиться с фитнесом. Только наличие крепких мышц брюшного пресса сделает живот «по-здоровому» плоским, а не тощим и впалым. Специальная нагрузка и регулярная тренировка позволят уменьшить объем талии.

С чего следует начать? С упражнения «Вакуум». Это простое упражнение, которое можно делать незаметно в течение всего дня – всю жизнь. Суть его заключается во втягивании живота. Нужно сесть на коленки, поджав под себя пятки. Теперь как можно сильнее втянуть живот, продолжая дышать, не расслабляя при этом мышц пресса. Необходимо продержаться в таком положении как минимум минуту. Выполнять это упражнение следует несколько раз в течение дня.

Потом можно попробовать втянуть живот и продержаться все то время, которое понадобится, например, для уборки или приготовления ужина. В идеале женщина всегда должна ходить со слегка втянутым животом. Выполнение упражнения «Вакуум» позволит привыкнуть к тому, чтобы держать живот втянутым, а также укрепит мышцы пресса.

Кроме того, следует не менее трех раз в неделю выполнять специальный комплекс упражнений для пресса. Это скручивания, поднятие прямых ног, поднятие верхней части туловища, одновременное поднятие ног и верхней части туловища, наклоны в стороны и т.п. По большому счету, хороши все упражнения для брюшных мышц. Не забывайте, что к скручиваниям следует приступать после хорошего разогрева мышц спины – иначе такие упражнения окажутся не слишком полезными.

Фитнес-тренеры не рекомендуют женщинам, мечтающим об осиной талии, делать силовые упражнения на укрепление боковых (косых) мышц пресса, так как плавные изгибы, к которым женщины так стремятся, превратятся в почти прямые линии.

 

 

Не стоит забывать о старом добром обруче (хула-хупе). Ежедневное вращение обруча в течение хотя бы 15 минут является эффективной мерой для уменьшения объема талии. Сейчас выпускают специальные тяжелые хула-хупы с массирующим эффектом. Однако спортивные тренеры относятся к ним скептически и рекомендуют выбирать обычный пластмассовый обруч — причем чем легче он будет, тем больший эффект принесут занятия. Эффективны для уменьшения талии танцы, особенно восточные, требующие совершения покачиваний и вращений бедрами, во время которых задействуются мышцы брюшного пресса. Аэробика, утренние пробежки, велосипедные прогулки будут сжигать жир и уменьшать объемы талии.

Сделать мышцы живота более упругими поможет контрастный душ. Принимать его нужно ежедневно. Если у вас есть проблемы с сосудами, не стоит во время приема контрастного душа делать слишком большой контраст температуры. Если вы будете принимать контрастный душ днем, заканчивайте процедуру холодной водой, а вечером – теплой.

Необходимо следить и за кожей живота. Ежедневно наносите на кожу увлажняющее или укрепляющее молочко и втирайте массажными движениями. Массаж живота сильной струей воды, различные пощипывания, поглаживания и растирания сделают животик более упругим. Если есть возможность, пройдите курс процедуры «Душ Шарко».

Еще одна эффективная процедура, которую можно выполнять дома – это массаж полотенцем. Махровое полотенце нужно смочить в холодной соленой воде и наносить короткие (несильные) удары в область живота и талии. После массажа следует втереть в кожу жирное молочко для тела. Регулярно делайте пилинг кожи тела – для этих целей подойдут молотый кофе и морская соль.

Эффективны и обертывания. На кожу нужно нанести жирное молочко для тела, обогащенное несколькими каплями эфирного масла цитрусовых, после чего обернуть область талии пленкой (можно пищевой слюдой), намотать теплый платок и заняться, например, глажкой. Через час – контрастный душ, пилинг морской солью, нанесение увлажняющего молочка и … вуаля – через месяц-другой животик будет гладким и эластичным как у девочки.

Посещение бани и сауны, «моржевание», плавание, аэробика, силовые нагрузки – все это положительно скажется на общем состоянии организма и на уменьшении объемов талии. Не забудьте, собираясь в баню, захватить с собой немного меда с солью и сделать в парной массаж тела.

Тонкая талия была в моде всегда. Даже в те времена, когда дамы носили кринолины и подкладывали сзади под юбку подушечку, чтобы попка казалась более пышной, талия ценилась тонкая – именно поэтому и появились корсеты. Сегодня не принято утягивать себя корсетами, однако, если постараться, можно создать естественный корсет, состоящий из крепких мышц и упругой кожи. С таким корсетом и на пляже в купальнике, и на вечеринке в облегающем платье вы будете уверены в своей привлекательности

Как сделать талию тонкой (ФОТО) :: «ЖИВИ!»

Насколько у вас тонкая талия, зависит не только от вашей любви к спорту и сладостям: важны и тип фигуры, и гормональный фон. Впрочем, с помощью упражнений сделать талию более тонкой под силу каждому.

© Shutterstock.com

Что делает талию тонкой?

Тонкая талия у вас или нет — это во многом обусловлено наследственностью и типом телосложения. Скажем, гиперстеникам сделать талию тонкой куда труднее, чем астеникам.

Задача усложняется и для тех, у кого небольшое расстояние между ребрами и тазовой костью: осиной талии здесь, увы, не будет никогда.

На обхват средней части тела влияет и гормональный фон: большое количество в крови женских половых гормонов (в частности эстрадиола) делает фигуру более женственной, а талию тонкой. А их недостаток часто приводит к обратному эффекту.

Как тренироваться, чтобы сделать талию тонкой

Скажу сразу: за счет одних лишь силовых упражнений (допустим, для укрепления пресса) сделать талию тонкой не получится. «Нужны еще и кардионагрузки, которые растопят жировую прослойку и уберут лишний объем в области живота», — объясняет Марина Абрамова, менеджер групповых программ фитнес-клуба «TERRASPORT Коперник».

Идеальный вариант — объединить силовые и кардиоупражнения в одну тренировку. «Кардио не только хорошо разогревает мышцы, но и заметно повышает частоту пульса. Поэтому калорий такие занятия сжигают больше», — говорит Марина Абрамова.

Лучше всего лепят тонкую талию упражнения, вовлекающие в работу косые мышцы пресса и стабилизаторы кора, положительно скажутся на рельефе живота эти простые упражнения.  А вот наклонов в сторону стоит избегать: от этого талия может увеличиться в объеме

Сделать талию тонкой поможет наша круговая тренировка, объединяющая три силовых блока и два кардиоупражнения. Выполняйте каждое из них в течение минуты, еще минуту отдыхайте и сразу же переходите к следующему движению. «Продвинутым фитнесистам время отдыха нужно сократить до 30 секунд», — говорит Марина Абрамова.

На начальном этапе повторяйте всего два таких круга, а через пару недель можете постепенно увеличить их число до четырех.

Чтобы сделать талию тонкой, занимайтесь не меньше четырех раз в неделю. Перед выполнением комплекса обязательно разомнитесь, а после сделайте небольшую растяжку. «Первое убережет вас от травм, а второе — от боли в мышцах», — напоминает Марина Абрамова.

Комплекс упражнений для тонкой талии в домашних условиях

Вам понадобится: коврик для фитнеса и две пол-литровых бутылки с водой.

Силовой блок // прямые скручивания

Исходное положение. Лягте на спину, таз и поясницу плотно прижмите к коврику. Руки положите вдоль тела, колени согните и поставьте стопы на пол. Согните руки и коснитесь ими висков, напрягите мышцы пресса.

Как выполнять. Приподнимите лопатки от коврика и потянитесь верхней частью корпуса к коленям. Плавно вернитесь в исходное положение и повторите.

Как усложнить. Выполняйте упражнение, подняв ноги вверх перпендикулярно корпусу.

Планка и перешагивания

Исходное положение. Встаньте в планку с опорой на ладони и пальцы стоп, кисти расположите под плечами. Напрягите мышцы пресса и не прогибайтесь в пояснице.

Как выполнять. «Шагните» вправо сначала правой рукой, затем правой ногой. Вслед за ними переступите туда же левой рукой и ногой. Вернитесь в исходное положение и повторите маневр влево, (шагая с одного края коврика на противоположный).

Скручивания в складке

Исходное положение. Сядьте, руками упритесь в пол чуть позади таза, ноги согните, стопы на полу.

Как выполнять. Слегка скруглите поясницу и сложите руки перед грудью. Стопы приподнимите от коврика до положения, в котором икры будут параллельны полу. Скрутите корпус вправо, затем влево. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Кардиоупражнение: прыжки в сторону

Исходное положение. Встаньте прямо, стопы поставьте вместе, руки на поясе.

Как выполнять. Сохраняя спину прямой, перепрыгните влево с ноги на ногу, одновременно поднимая руки вверх. Вернитесь прыжком в исходное положение.

Силовой блок // «Ножницы»

Исходное положение. Лягте на спину, поясницу и лопатки прижмите к полу. Руки сцепите в замок за головой, ноги согните и поставьте стопы на пол. Приподнимите от коврика плечи и шею, ноги вытяните и поднимите под прямым углом к корпусу.

Как выполнять. Поочередно опускайте стопы до параллели с ковриком.

Как усложнить. В исходном положении расположите ноги под углом 45 градусов к полу.

Скручивания с касанием колена

Исходное положение. Лягте на спину, поясницу и лопатки прижмите к полу. Руки сцепите в замок за головой, ноги согните и поставьте стопы на пол.

Как выполнять. Приподнимите лопатки над ковриком, вытяните левую руку и потянитесь ею к правому колену. Повторите упражнение в другую сторону.

Как усложнить упражнения для тонкой талии

Поднимите над ковриком корпус от поясницы и обеими руками тянитесь попеременно к правому и левому колену.

Складка и наклон назад

Исходное положение. Сядьте, упритесь руками в коврик чуть позади таза, ноги согните, стопы на полу.

Как выполнять. Слегка скруглите поясницу. Упираясь руками в коврик, отклоните корпус назад под углом 45% к полу. Одновременно вытяните правую ногу вперед до параллели с полом. Вернитесь в исходное положение и, снова отклоняя корпус, вытяните вперед левую ногу.

Как усложнить. Отклоняя корпус назад, вытягивайте над полом обе ноги.

Кардиоупражнение // прыжки со скручиванием таза

Исходное положение. Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Вытянутые руки соедините в замок перед грудью.

Как выполнять. Зафиксировав корпус, в прыжке поворачивайте таз и стопы то вправо, то влево.

Как усложнить. Выполняйте упражнение, взяв в руки небольшие гантели или бутылки с водой.

Силовой блок

Диагональная складка

Исходное положение. Лягте на левый бок, слегка опираясь на левую ягодицу. Левую руку положите на пол под углом 45 градусов к корпусу. Правую согните и поместите за головой. Вытянутые ноги расположите чуть впереди корпуса.

Как выполнять. Опираясь на левую руку, одновременно приподнимите над ковриком корпус и правую ногу. Правую руку выпрямите и потянитесь ею к стопе. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сделайте упражнение в другую сторону.

Как усложнить

Поднимите над ковриком обе ноги.

«Плавание»

Исходное положение. Лягте на живот, бедра прижмите к полу, стопы разместите на ширине плеч, руки вытяните перед собой.

Как выполнять. Одновременно приподнимите от пола грудь и вытянутые руки. Затем, согнув руки, подтяните локти к корпусу и сведите лопатки, как будто плывете брасом. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Повторяйте регулярно этот комплекс упражнений и уже скоро вы почувствуете, как ваша талия станет тоньше.

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

Совигрипп какие штаммы: Вакцина от гриппа Совигрипп — состав прививки, применение, инструкция. Прививка от гриппа детям – СОВИГРИПП раствор — инструкция по применению, отзывы, состав, аналоги, форма выпуска, побочные эффекты, противопоказания

Совигрипп вакцина от каких штаммов

«Совигрипп» — вакцина от гриппа

​Смотрите также​ — взрослый, то​Совигрипп без консерванта​ вывод? «Совигрипп» (вакцина)​ случае сведен практически​ серьезная инъекция. И​ не самого лучшего​ только на 4​Важно знать! Противопоказано вводить​ потребоваться проведение осмотра​ 7-9 месяцев.​ этиловой ртути. Применяется​ препаратов, список которых​ частиц вирусных клеток.​ побочные реакции:​ доза «Совигрипп» —​ (добавки для усиления​

​Несмотря на активные меры​ лучше попробовать инфлювак​Фосфатно-солевой буфер — нетоксичный​ отзывы получает сомнительные​ к нулю. Якобы​ по этой причине​ характера уже за​ день, то есть,​ инъекцию «Совигрипп» в​ у терапевта, а​Важно знать! Если человек​ это вещество в​ ежегодно только увеличивается.​ В гриппозные вакцины​головная боль;​ 0,5 мл. Прививка​ иммунного ответа) в​ профилактики ежегодно по​ — в организм​ изотонический раствор солей,​

Что за вакцина «Совигрипп»

​ и неоднозначные. Мнения​ почти все пациенты​ нельзя упускать из​ то, что она​ через 2 недели.​ один день с​ также сдача анализов.​ не успел привиться,​ качестве консерванта для​ Несмотря на то,​ помимо вирусных частиц​першение в горле, насморк;​ делается в верхнюю​ ней используется «Совидон»,​ всему земному шару​ вводится один раз​

​ используется для разведения​ врачей и пациентов​ спокойно и без​ виду противопоказания.​ отечественная. Современное население​ Обязательно подлежат вакцинации​ прививкой от столбняка.​При правильном применении вакцины,​ и симптомы гриппа​ флаконов с вакциной​ что смертность от​ добавляют адъюванты —​очень редко может возникнуть​ треть плеча внутримышечно.​ а не «Полиоксидоний»,​ регистрируются эпидемии гриппа.​

​ (преимущественно в осенний​ вакцины.​ разделились. И здесь​ последствий переносят инъекцию.​Вакцина от гриппа «Совигрипп»,​ скептически относится к​ пациенты, которые подвержены​Для сохранения эффективности препарата,​ осложнения после ее​ уже появились, то​ неоднократного применения. Чтобы​ гриппа невысокая, отсутствие​
  • ​ вещества, продлевающие иммунитет.​
  • ​ анафилаксия, сыпь, крапивница,​
  • ​ Перед прививкой желательно​
  • ​ как в остальных​

​ Это заболевание известно​ период) посредством шприца​Видим, что доза штаммов​ каждый сам вправе​Плюс ко всему, иногда​ отзывы о которой​ российским вакцинам. Особенно​ возникновению гриппозных недугов.​ требуется хранить вакцину​ введения исключены. В​ все равно стоит​ предотвратить бактериальное или​ каких-либо мер по​ Во всех прививках для​ возможно, появление отёка​ избегать контактов с​ вакцинах. Полимерная природа​

Описание инструкции по применению «Совигрипп»

​ своим тяжёлым течением.​ в двух вариантах​ в Совигрипп меньше,​ решать, кому верить​ данный препарат назначается​ интересуют многих пациентов,​ к новым. Как​

  • ​ Детям данная вакцина​ должным образом, как​
  • ​ некоторых случаях возможно​ посетить стационар и​
  • ​ грибковое загрязнение флаконов​ устранению симптоматики может​ этих целей используется​ Квинке.​
  • ​ больными ОРЗ, не​
  • ​ «Совидон» обеспечивает его​
  • ​ Противовирусные препараты для​
  • ​ — укол в​
  • ​ что, по заверению​
Куда и как делают прививку «Совигрипп»

​ больше. В принципе,​ детям. Значит, есть​​ не рекомендована к​ раз таковым и​ противопоказана, но в​ того предусматривает производитель.​ повышение температуры тела​

​ пройти вакцинацию. Это​ с инъекцией для​ привести к серьезным​ «Полиоксидоний», но в​Таких случаев зарегистрировано ещё​ переохлаждаться. После прививания​ основные полезные качества:​ борьбы с гриппом​ мышечную ткань или​ клиницистов, не умоляет​ если вы не​ все основ

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы

Можно ли прививать вакциной «Совигрипп» детей? С какого возраста?

Да, можно. Вакцина «Совигрипп» применяется для активной ежегодной профилактической иммунизации против сезонного гриппа у детей с 6-месячного возраста. У детей с 6 месяцев до 18 лет и беременных женщин применяется вакцина без консерванта.

свернуть

Как узнать, какую вакцину вводят, с консервантом или без?

Вся информация о вакцине «Совигрипп» указана на упаковке и ампуле. Детская гриппозная вакцина выпускается только без консерванта.

свернуть

Можно ли ставить прививку препаратом «Совигрипп» при приеме антибиотиков?

Вакцина может вводиться на фоне базисной терапии основного заболевания. Вакцинация лиц, получающих иммуносупрессивную терапию, может быть менее эффективной.

свернуть

Можно ли делать прививку при планировании беременности? За сколько времени до предполагаемой беременности можно сделать прививку?

Данный вопрос необходимо обсудить с Вашим лечащим врачом

свернуть

Может ли вакцина оказать негативное влияние на ЖКТ?

Нет. Вакцина не оказывает негативное действие на органы и системы организма. Все возможные реакции после вакцинации носят, в основном, преходящий характер, проходят самостоятельно без назначения дополнительной терапии.

свернуть

Может ли вызвать аллергию вакцина «Совигрипп» с адьювантом «Совидон»?

Проведенные анализы в рамках клинических исследований показали, что вакцины с адьювантом «Совидон» не имеют аллергизирующего действия.

свернуть

Я боюсь, что в вакцину «Совигрипп» входят вредные компоненты. Так ли это?

Существует страх, который порожден противниками вакцинации многие годы назад: в вакцинах содержатся компоненты, которые вредят организму человека. Научное сообщество не оставило без внимания ситуацию этих страхов и сомнений. И ВОЗ провела серьезные исследования на предмет влияния на здоровье вакцинируемых «опасных» компонентов. Были проведены испытания, причем как с краткосрочным, так и долгосрочным эффектом. Исследовались тысячи людей, но не было обнаружено негативного влияния вакцин на здоровье. «Совигрипп» не содержит вредных для здоровья компонентов – прививаться им беззопасно и эффективно, что было доказано клиническими исследованиями.

свернуть

Можно ли заболеть гриппом в результате вакцинации препаратом «Совигрипп»?

Нет, это невозможно. «Совигрипп», как и другие инактивированные вакцины, содержит только убитые (и даже расщепленные до составляющих) вирусы гриппа. Если же заболевание все-таки произошло после прививки, то его можно объяснить либо тем, что на момент прививки человек уже находился в инкубационном периоде гриппа, либо тем, что человек мог заболеть другой ОРВИ (причинами которой могут быть около 200 вирусов). В результате прививки заболеть гриппом невозможно.

свернуть

А можно вакцинироваться препаратом «Совигрипп» во время беременности?

Опыт применения гриппозных инактивированных вакцин показывает, что вакцинация не оказывает тератогенного или токсического воздействия на плод или ребенка и может применяться при беременности и в период грудного вскармливания. Окончательное решение о вакцинации беременных и кормящих грудью должно приниматься врачом индивидуально с учетом риска заражения гриппом и возможных осложнений гриппозной инфекцией. Наиболее безопасна вакцинация во втором и третьем триместрах.

свернуть

В какой период делать прививку эффективнее?

Специалисты рекомендуют прививаться в начале осенне-зимнего сезона. Гриппом можно заболеть в любой момент, однако вспышка инфекции в России характерна в период с октября по май. Иммунитет формируется в течение нескольких недель: заранее сделанная прививка вакциной «Совигрипп» позволит провести своевременную и эффективную профилактику заболевания.

свернуть

Вирус мутирует. Где гарантии, что прививка защитит от него?

Состав вакцины «Совигрипп» обновляется ежегодно в соответствии с рекомендациями ВОЗ и решению ЕС по составу гриппозных вакцин на сезон. Вакцина защищает от трех самых актуальных (опасных) в этом сезоне разновидностей (штаммов) вируса гриппа, которые определяются благодаря работе специалистов ВОЗ, а также НИИ, которые передают данные об актуальных штаммах на каждом континенте, чтобы сформировать прогноз и под эпид . сезон выпустить эффективные и актуальные вакцины, к которым относится и «Совигрипп».

свернуть

Моя бабушка только вышла на пенсию по достижении 55-летнего возраста, можно ли ей делать прививку против гриппа вакциной «Совигрипп»?

Да, клинические исследования доказали эффективность, слабую реагентность и хорошую переносимость вакцины «Совигрипп» людьми до и после 60 лет. Ваша бабушка может делать прививку: вакцинация является самым эффективным и экономичным мероприятием, направленным на борьбу с инфекциями, в том числе с гриппом.

свернуть

Нужно ли ежегодно делать прививку от гриппа?

Вакцинацию рекомендуется проходить ежегодно — вакцины создаются каждый год разные на основе вирусов, ожидающихся в наступающем сезоне. От заболеваний, вызванных другими вирусами, не содержащимися в данной вакцине, они не защищают. К тому же, по статистике, вакцинированные люди, даже если заболевают, переносят грипп гораздо легче, и осложнения у них случаются реже.

свернуть

Зачем делать прививку?

Прививка не защищает на 100% от гриппа, но сводит к минимуму и вероятность заболевания, и возможность осложнений. Кроме этого, прививка облегчает течение заболевания.
Эффективность иммунизации от гриппа зависит нескольких факторов — от качества вакцины, от особенностей организма каждого человека и от эпидемиологической обстановки в месте проживания.
Тот факт, что даже привитый человек может заболеть гриппом, объясняется тем, что вакцинация проводиться от одного вируса гриппа, а человек заболевает другим типом вируса.
Среди возможных осложнений у детей: пневмония, средний отит и круп. Пневмония также самое частое осложнение болезни у пожилых людей. У детей также возможно развитие синдрома Рея (развивается сильная рвота, спутанность сознания, которые могут привести к коме).
У взрослого человека грипп может привести к таким осложнениям, как бактериальная пневмония, вирусная пневмония, фебрильные судороги, миокардит, обострение легочных заболеваний (бронхит), миозит, менингит или энцефалит.

свернуть

Кому не стоит делать прививку от гриппа?

Перед прохождением вакцинации от гриппа стоит проконсультироваться с врачом всем аллергикам, особенно при наличии аллергической реакции на яйца, а также при возможности реакции на какой-либо компонент вакцины.
При этом остаточные явления после ОРЗ (кашель, насморк) не являются поводом не делать прививку вообще или переносить дату вакцинации.

свернуть

Свяжитесь с нами

Напишите свой вопрос или обращение

Спасибо Ваш
запрос отправлен!

В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер.

Спасибо!

Ваш отзыв получен и появится на сайте после проверки администратором сайта.

Внимание!

Этот раздел сайта содержит профессиональную специализированную информацию. Согласано действующему законодательсту, материалы этого раздела могут быть доступны только для медицинских специалистов.

Вы являетесь дипломированным медицинским специалистом и согласны с данным утверждением?

Нет, я не специлист


Да, я являюсь специалистом

Внимание!

Этот сайт содержит профессиональную медицинскую информацию, в том числе о лекарственных препаратах в формах и дозировках, отпускаемых по рецептам. Согласно действующему законодательству, материалы этого сайта могут быть доступны только для медицинских и фармацевтических работников. Если вы не являетесь указанным работником, рекомендуем вам покинуть данный ресурс. В противном случае АО «НПО «Микроген» не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате самостоятельного использования информации из раздела сайта, без предварительной консультации со специалистом и/или лечащим врачом.

Вы являетесь медицинским или фармацевтическим работником и согласны с данным утверждением?


; Союз образовательных сайтов

Вакцина совигрипп официальная инструкция

Главная » Грипп » Вакцина совигрипп официальная инструкция

«Совигрипп» — вакцина от гриппа

​Смотрите также​ простуда, насморк, лихорадочные​ препаратов, то наш​ но они имеют​ поголовной вакцинации, например​ прививку с употреблением​ для борьбы с​ компоненты, которые способствуют​Если предварительно были применены​ усиливать иммунитет, но​ бессмысленности и вредности​Получить иммунный ответ можно​ отзывы о вакцине​ побочные явления, наиболее​ позволяет использовать с​ гриппа путём введения​ в год. Разовая​

​Несмотря на активные меры​ состояния – все​ сегодняшний вариант вполне​ место быть. Также​ коклюш, столбняк, корь,​ алкоголя (даже пива).​ вирусом.​ продлению и формированию​ противогриппозные вакцины. Дополнительное​ и формировать иммунную​ прививок. Совигрипп является​ не ранее, чем​ «Совигрипп», цена для​ часто появляются системные​ целью формирования высокого​ частиц вирусных клеток.​ доза «Совигрипп» —​ профилактики ежегодно по​ это может стать​ подойдет для укола.​

Что за вакцина «Совигрипп»

​ при вирусных заболеваниях,​ полиомиелит, гепатит В.​ Такие напитки ослабляют​Обычно выпускается в упаковке​ иммунитета. Таким компонентом​ применение вакцины против​ систему.​ высокоочищенным препаратом, потому​ через две недели​ многих оказалась доступной.​ и местные реакции,​ специфического иммунитета против​ В гриппозные вакцины​ 0,5 мл. Прививка​ всему земному шару​ помехой для инъекций.​

​»Совигрипп» (вакцина), инструкция, отзывы,​ повышенной температуре и​ Пока вирус гриппа​ организм, что нежелательно​ «Совигрипп» (вакцина). Инструкция​ является «Совидон», который​ гриппа может привести​К ряду полезных качеств​ практически не провоцирует​ после введения раствора.​Невзирая на активные меры​ но они быстро​ сезонных возбудителей гриппа.​ помимо вирусных частиц​ делается в верхнюю​ регистрируются эпидемии гриппа.​

​Аллергические реакции на куриный​ рекомендации и противопоказания​ любом недомогании на​ не поддаётся полной​ при вакцинации. Через​ к препарату очень​ используется исключительно в​ к возникновению серьезной​ «Совидона» относятся:​ возникновение осложнений.​ По этой причине,​ профилактики, ежегодно по​
  • ​ исчезают (в течение​
  • ​ Средство предназначено для​
  • ​ добавляют адъюванты —​
  • ​ треть плеча внутримышечно.​

​ Это заболевание известно​ белок и прочие​ которой были представлены​ «Совигрипп» накладывается запрет.​ ликвидации, но прививки​ 3 дня при​ подробна и гласит,​ данной вакцине. Во​ побочной симптоматики.​стабильное устранение токсинов;​Качественными аналогами рассматриваемой вакцины​чтобы подготовить организм к​ всему миру регистрируются​ 1-2 дней). Очень​ внутримышечного введения.​ вещества, продлевающие иммунитет.​ Перед прививкой желательно​

Описание инструкции по применению «Совигрипп»

​ своим тяжёлым течением.​ компоненты, содержащиеся в​ нашему вниманию, -​ Маленьким детям и​ значительно сокращают распространение​ отсутствии побочных эффектов​ что прививка предназначена​

  • ​ всех остальных аналогах​При наличии заболеваний у​
  • ​антиоксидантное воздействие;​ считаются:​
  • ​ сезонной эпидемии гриппозной​ вспышки сезонного гриппа.​ редко наблюдаются аллергические​Иммунизация вакциной показана людям​
  • ​ Во всех прививках для​
  • ​ избегать контактов с​
  • ​ Противовирусные препараты для​
  • ​ вакцине – тоже​
  • ​ это отечественный продукт​
Куда и как делают прививку «Совигрипп»

​ школьникам младшего звена​ этой тяжёлой болезни.​​ можно употреблять алкоголь.​ для одноразового употребления.​ российского производства применяется​ пациента, которые обусловлены​защита мембран клеток;​

​Инфлювак;​ инфекции, вакцинироваться следует​ При этом большая​ реакции. Как показали​ возрастом от 18​ этих целей используется​ больными ОРЗ, не​ борьбы с гриппом​ противопоказание к тому,​ прежде всего. Не​ обучения тоже нельзя​Что ж, сегодня мы​Можно ли делать другие​ Это позволяет избежать​

​ менее надежный «Полиоксидоний».​ повышением температуры.​формирование иммунитета.​

Совигрипп вакцина — инструкция по применению к прививке для детей, противопоказания при гриппе, производитель, состав сови гриппол, отзывы

Грипп является сезонным заболеванием, ежегодно большинство людей пользуются мерами профилактики во избежании заражения, но вспышки инфекции неизбежны и знакомы каждому человеку. Грипп знаменит тяжестью протекания и частыми случаями развития осложнений. На сегодняшний день на рынке фармацевтики представлено множество медикаментов с противовирусным эффектом, но не все из них способны качественно лечить заболевание и предостерегать от осложнений. Ежегодный показатель смертности от гриппа варьируется от 0,01 до 0,2%. Наиболее серьёзными осложнениями принято считать присоединение вторичной инфекции, образование пневмонии, отита, менингита.

Описание препарата

Распространённая вакцина против гриппа “Совигрипп” является препаратом противовирусного характера и имеет множество положительных отзывов. Препарат выпускается в форме бесцветного раствора высокой концентрации. В его состав включены ослабленные или убитые вирусы гриппа различных штаммов.

Впервые вакцина появилась в фармацевтической промышленности благодаря работе компании “Микроген” в 2013 году. Использование в составе препарата только отечественных компонентов делает его наиболее популярным. Вакцина содержит в своём составе частицы поверхностной оболочки вирусов всевозможных штаммов. Прививка обладает повышенной эффективностью благодаря ежегодной корректировке состава, который главным образом зависит от предполагаемых возбудителей гриппа в наступающем сезоне.

Использование прививки “Совигрипп” разрешено лицам, совершеннолетнего возраста и желающим защитить свой организм от негативного воздействия вирусов гриппа различного происхождения. Чаще всего вакцинация производится по плану в период вспышек инфекции в учебных заведениях для учеников старших классов.

Данная прививка от гриппа характеризуется наличием в своём составе специального адъюванта (добавки для усиления иммунного ответа), в которой включён «Совидон», а не «Полиоксидоний», как в остальных вакцинах. Полимерная природа «Совидон» обеспечивает его основные полезные качества:

  • Обезвреживание токсинов.
  • Формирование иммунитета.
  • Антиоксидантные свойства.
  • Защита мембран клеток.

В состав “Совигриппа” включён консервант, благодаря которому появилась возможность неоднократного использования вакцины.

Фармакологическое действие и группа

  • “Совигрипп” представлен в виде раствора для в/м введения, представлен бесцветным или слегка желтоватым, прозрачным.
  • В классической дозировке содержится гемагглютинин вирусных штаммов: 5 мкг гриппа серотипа А (H 1 N 1 ), 5 мкг гриппа серотипа А (H 3 N 2 ), 11 мкг гриппа серотипа В, 500 мкг адъюванта “Совидон”.
  • Вспомогательными веществами являются: тиомерсал 50±7.5 мкг, фосфатно-солевой буферный раствор до 0.5 мл.
  • Объем ампулы 0.5 мл (1 доза). В картонной упаковке 1 или 10 ампул.
  • Представлены варианты с консервантом и без него.
  • Клинико-фармакологическая группа: вакцины, сыворотки, фаги и анатоксины.
  • Активная ежегодная профилактическая иммунизация против сезонного гриппа рекомендована людям в возрасте от 18 лет.
  • Аллергические реакции могут быть вызваны куриным белком или другими компонентами вакцины.
  • Возможны сильные поствакцинальные реакции (температура более 40 °С, появление в месте введения вакцины отека, гиперемии свыше 8 см в диаметре) или поствакцинальные осложнения (коллапс, нефебрильные судороги, анафилаксия) на предыдущее введение вакцины гриппозной.
  • Временными противопоказаниями являются: острые лихорадочные состояния, острые инфекционные и неинфекционные заболевания, включая период реконвалесценции.
  • Вакцинацию производят через 2-4 недели после выздоровления. Вакцинацию проводят в период ремиссии.

Показания и противопоказания к применению

Люди, желающие пройти ежегодную вакцинацию “Совигриппом”, должны быть осведомлены о том, что собой представляет «Совигрипп» (вакцина). Инструкция показывает, что иммунизацию необходимо осуществлять в период сезонного обострения гриппа – осенью. Благодаря прививке получается подготовить организм к сезонной эпидемии. Ответ со стороны иммунной системы происходит не более, чем через две недели после введения препарата. “Совигрипп” обеспечивает стойкую защиту от возбудителей гриппа на длительный период времени: от семи до девяти месяцев. Даже если уже стало известно о случаях развития гриппа, смысл прививки остаётся актуальным. Противогриппозное средство не дает абсолютной защиты от инфекции, но существенно снижает вероятность возникновения гриппа (на 75-90%).

Инструкция вакцины “Совигрипп” рекомендует её использование для выработки высокого специфического иммунитета в борьбе с сезонными возбудителями гриппа. Средство используют в качестве внутримышечного введения. Как и у любого препарата у прививки имеется ряд показаний и противопоказаний к применению.

Показания

Повышение иммунитета благодаря вакцинации “Совигриппом” разрешено гражданам, достигшим совершеннолетнего возраста. Ежегодное проведение прививок является своего рода необходимостью в целях профилактики гриппа. Больше остальных в процессе вакцинации нуждаются:

  • Граждане, достигшие 60-летнего возраста.
  • Учащиеся ВУЗов.
  • Военнослужащие.
  • Служащие правоохранительных органов.
  • Граждане, чья рабочая деятельность связана с торговлей, транспортной сферой, сферой общественного питания, обслуживания, образования и управления.
  • Работники социальных сфер.
  • Медицинские работники.
  • Люди, страдающие от иммунодефицита (СПИД).
  • Люди, которые имеют заболевания хронической формы (соматические заболевания, анемию, аллергические заболевания, болезни, при которых поражаются почки, сердце, нервная и дыхательная системы, сахарный диабет) либо часто подвергаются развитию ОРЗ.

При вакцинации препаратом «Совигрипп» (вакцина) необходимо соблюдать рекомендации, содержащиеся в инструкции, обращая внимание на малейшие особенности этого медикамента.

Наличие многочисленных показаний для применения обуславливает широкое применение вакцины. Но такая распространённость не исключает вероятности возникновения негативных последствий, поэтому перед прививкой необходимо исключить вариант с противопоказаниями.

Противопоказания

Перед вакцинацией препаратом «Совигрипп» необходимо ознакомиться с противопоказаниями, указанными в инструкции по применению. Их список составляют:

  • Возможность возникновения аллергических проявлений, спровоцированных непереносимостью куриного белка или других составляющих вакцины.
  • Период обострения заболеваний, имеющих хронические формы протекания.
  • Развитие болезней, которые характеризуются увеличением температуры тела пациента.
  • Возникновение серьезных осложнений вследствие ранее проведенной противогриппозной вакцинации К ним относятся: сильная отечность в месте введения средства, коллапс, временная потеря сознания, судорожные состояния, изменение температуры тела с ее повышением до 40 °C и больше.

Существует ещё одно важное противопоказание для применения вакцины. Ни при каких условиях нельзя совмещать прививку “Совигриппа” с противостолбнячной вакциной.

Применение при беременности

Применение вакцинации при беременности и в период грудного вскармливания должно проходить только с разрешения и под наблюдением лечащего врача. Опыт использования гриппозных инактивированных вакцин показывает, что вакцинация не оказывает тератогенного или токсического воздействия на развивающийся плод или ребенка, поэтому может применяться при беременности и в период грудного вскармливания. Окончательное решение о вакцинации беременных и кормящих грудью должно приниматься врачом индивидуально с учетом риска заражения инфекционным заболеванием и возможных осложнений гриппозной инфекцией. Наиболее безопасна вакцинация во втором и третьем триместрах.

Применение у маленьких детей

Вакцинация “Совигриппом” детей до 18 лет не проводится, но на данный момент продолжаются различные исследования по данной группе населения. Существует большая вероятность того, что в скором времени показания к применению данной вакцины будут расширены, и в него войдёт детский возраст. Это обусловлено редким возникновением осложнений в результате вакцинации «Совигриппом». В основном это повышение температуры до субфебрильных цифр и болезненность в зоне укола. Случаи анафилаксии, коллапса, судорог, ангионевротического отёка зафиксированы не были.

Как восстановить голос после простуды

Стоит ли пить антибиотик при простуде взрослому читайте тут.

Виферон – свечи при беременности при простуде //drlor.online/preparaty/ot-prostudy-i-grippa/lechenie-pri-beremennosti-svechami-viferon.html

Возможные осложнения, вызванные препаратом

За годы использования всероссийской вакцинации в период сезонных вспышек гриппа при помощи прививки препаратом “Совигрипп” выявлено не было. Однако вероятность такого результата иммунизации не исключается исследованиями. Препарат высокоочищенный, поэтому обычно он благоприятно переносится организмом. В редких случаях могут наблюдаться некоторые побочные явления, наиболее часто они характеризуются системными и местными реакциями, которые достаточно быстро исчезают (в течение 1-2 дней). Очень редко могут появиться аллергические реакции. Как показали исследования, в 0,9-1% случаев у пациентов краснело место введения инъекции, иногда этот участок подвергался болевым ощущениям, присутствовала субфебрильная температура, однако негативные проявления исчезали в короткий срок. К побочным реакциям вакцины относится появление:

  • Насморка.
  • Першения в горле.
  • Головной боли.
  • Отека Квинке, крапивницы, сыпи, анафилаксии (могут развиться при гиперчувствительности).

Широкое использование вакцины обусловлено не только её защитными свойствами, но и отсутствием осложнений, даже у наиболее ослабленных групп населения: беременных женщин и детей, не достигших 18 лет.

Видео

Выводы

Целью вакцинопрофилактики служит образование защиты против гриппа посредством введения частиц вирусных клеток. В состав гриппозной вакцины “Совигрипп” помимо вирусных частиц входят адъюванты — вещества, которые способствуют улучшению иммунитета. Это вещество обладает иммуномодулирующим, а также мембраностабилизирующим и антиоксидантным действием, благодаря чему эффект от прививки повышается, а количество случаев ОРЗ заметно снижается.

Решение о вакцинации против гриппа каждый человек принимает самостоятельно. Но прививка в любом случае значительно уменьшает риск возникновения заболевания и проявления серьёзных осложнений этого заболевания.

Что за прививка совигрипп

Вакцина Совигрипп — описание, состав, инструкция по применению, побочные реакции у детей и взрослых

​Смотрите также​ будут прививать.​ зимний период две​ а также «Агриппал».​ гриппом смогут вызвать​ каждой вакцины.​ не уступает Инфлювак​ ребенку, то лучше​ грипп будет протекать​ требуется сделать йодную​ раньше, чем через​ в ней отсутствует.​ заболевания гриппом, фармацевтическая​ подделку. По этой​ что​ на срок от​5 мкг​Невзирая на активные меры​Популярный Грипповак может не​

Прививка Совигрипп

​ тысячи семнадцатого года​Еще специально для ожидаемого​​ следующие штаммы:​Вообще, идеальной вакцины не​ и другим вакцинам.​ всего делать Инфлювак.​​ в редких случаях​ сеточку. Место укола​ 7-9 месяцев. Разовая​Проходить вакцинацию против гриппа​ промышленность выпустила вакцину​ причине проходить вакцинацию​прививка​ 7 до 9​5 мкг​ профилактики, ежегодно по​ сработать на данный​ будет в основном​ гриппа типа «мичиган»​

Состав и форма выпуска

​В основном, вакцины от​ существует.​ Вакцина высокоочищенная и​ Мне эту вакцину​​ и в легкой​ мочить можно, но​ дозировка введения инъекции​ показано лицам, возраст​ против этого недуга,​ лучше в лечебно-профилактических​Совигрипп​ месяцев. При этом​Адъювант Совидон​ всему миру регистрируются​ штамм, а вот​ штам А(h2N1), который​ в новую вакцину​ гриппа будут содержать​Совигрипп — это наша,​ обычно легко переносится.​ посоветовала вакцинолог. Она​ форме.​ при этом важно​ Совигрипп составляет 0,5​

​ которых превышает 18​

​ которая называется «Совигрипп».​ учреждениях. В случае,​

​не оказывает негативного​

​ противогриппозная вакцина не​

​500 мкг​ вспышки сезонного гриппа.​

​ импортные вакцины не​

​ называется «Michigan». В​

​»Совигрипп»​ именно эти штаммы,​

​ отечественная вакцина, а​

​ Период использования небольшой,​

​ отлично подходит для​У вакцины «Совигрипп» имеются​

​ избегать попадания загрязнений.​

​ мл. Вводится инъекция​

​ лет. Причем вакцинация​

​ В настоящее время​

​ если вы решили​

​ влияния на плод​

​ обеспечивает стопроцентной гарантии​

​500 мкг​

​ При этом большая​

​ дают негативных последствий​

​ данный момент идёт​

Фармакодинамика и фармакокинетика

​добавлен штамм этого​ также будут выпущены​ Инфлювак — голландская,​ с 2013 года,​ детей аллергиков, не​​ аналоги, которые выпускаются​Обычно легкие осложнения, которые​ внутримышечно в верхнюю​ выполняется преимущественно в​ инъекция активно применяется​ самостоятельно приобрести Совигрипп,​ и организм женщины,​ от заражения, но​Консервант Тиомерсал (мертиолят)​ часть населения предпочитает​ и реакций, к​

​ разработка вакцины против​ гриппа — так​ четырехвалентные вакцины, в​ поэтому в аптеках​ с 2015 -​ вызывает аллергических реакций​ не только в​ возникают после вакцинации,​ треть плеча. Перед​ периоды межсезонья, обычно​ для повышения иммунитета​ то лучше это​ поэтому​ существенно снижает риск​50,0 ± 7,5 мкг​

Показания к применению

​ переживать столь серьезное​ ним можно отнести​ этой напасти.​ что именно она​ которые войдет штамм​ чаще всего именно​ массово. Доказала свою​ и хорошо переносится​ России, но и​ исчезают уже через​ вакцинацией не рекомендуется,​ вначале осени и​ среди населения. Насколько​ делать у добросовестных​может применяться, начиная со​​ его возникновения.​–​ состояние «на ногах»,​

  • ​ Ваксигрип и Флюарикс.​
  • ​По прогнозам российской ВОЗ​
  • ​ должна быть самой​
  • ​ В — Phuket.​
  • ​ импортной отдают предпочтение,​
  • ​ безопасность и эффективность.​

Совигрипп вакцина – инструкция

​ произволится в Нилерландах.​ за рубежом. К​ несколько дней. Если​ чтобы у пациента​ весны. В частности,​​ эффективной является вакцина​ продавцов, соблюдающих условия​ второго триместра беременности.​Иммунизация проводится ежегодно посредством​​Фосфатно-солевой буферный раст

Безглютеновая диета список продуктов: Продукты без глютена, полный список – меню на неделю, список разрешенных и запрещенных продуктов, результаты, отзывы диетологов

Продукты без глютена, полный список

Что такое глютен?

Глютеном называется органический сложный протеид. Этот элемент является компонентом многих растений семейства злаковых. Благодаря своей способности задерживать углекислый газ, образующийся при работе дрожжевых грибков, он обеспечивает тесту подъем. Это качество глютена обеспечило ему широкую область применения в производстве различных продуктов. Он не только придает структуре продукта нежность, но и добавляет приятный аромат и вкус, продлевает срок годности.

Непереносимость глютена

К сожалению, не каждый человеческий организм способен воспринимать этот природный элемент без негативных последствий. При индивидуальных нарушениях пищеварительных функций кишечника формируется непереносимость глютена. Его проникновение в организм становится причиной разрушения ворсинок, покрывающих стенки тонкого кишечника. Эти негативные процессы вызывает не только глютен, но и его аналоги: авенин, гордеин и др. Вследствие повреждения ворсинок нарушается процесс всасывания питательных элементов, общее состояние ухудшается, возникают сбои в работе желудка. Медики называют непереносимость глютена целиакией или глютеновой энтеропатией. Пациентам необходимо знать правила питания при таком нарушении и придерживаться безглютеновой диеты. Это позволит полностью избавиться от негативных ощущений и симптомов.

Продукты без глютена — полный список

В каких продуктах может содержаться глютен?

Глютен широко используется в производстве:

  • хлебобулочных продуктов и выпечке различных видов;
  • макарон;
  • всех видов колбасных изделий;
  • кондитерских изделий;
  • полуфабрикатов – пельменей, голубцов, вареников, тефтелей и др.;
  • молочных сырков и йогуртов, сгущенки, мороженого, смесей для младенцев;
  • бульонов в порошках и кубиках;
  • промышленных супов;
  • картофеля-фри;
  • консервов из рыбы и мяса;
  • соевых продуктов;
  • всех видов выпечки;
  • соуса, майонеза и кетчупа;
  • минерально-витаминных добавок.

В каких напитках может содержаться глютен?

Этот элемент может содержаться и в напитках:

  • Пепси и Кока Коле;
  • гранулированных чаях;
  • растворимых видах кофе;
  • сладких газировках;
  • пиве;
  • крепком недистиллированном алкоголе.

В каких продуктах не содержится глютен?

При целиакии можно включать в рацион:

  • натуральное молоко и продукты из него;
  • яйца;
  • грибы, ягоды, фрукты и овощи;
  • свежую рыбу и мясо без маринадов и приправ;
  • все виды бобовых культур;
  • орехи, семечки;
  • гречневую, пшенную крупу, рис;
  • сухофрукты;
  • компот, сок, чай, натуральный кофе;
  • мед.

Бренды и производители продуктов без глютена

В мире есть несколько крупных прозводителей, специализацией которых является изготовление безглютеновых продуктов. К ним относятся:
  • Nutri Free (Италия) – хлеб, макаронные изделия, смеси для хлеба и кексов, кукурузные вафли с начинкой, крендельки, бисквитное печенье, сэндвичи, хлопья, и др.;
  • Shar (Италия) – мука для выпечки, хлеб, булочки, мини-багеты, кексы, печенье, вафли, макароны, крекеры, завтраки и др.;
  • Gullon (Испания) –большой ассортимент безглютеновых печений;
  • Provena (Финляндия) – хлопья, каши, мука и др.;
  • Макмастер – смеси для выпечки, кондитерские изделия, большой выбор макарон;
  • Sam Mills – различные виды макаронных изделий;

Как определить, что продукты не содержат глютен?

Производители пищевых продуктов обязаны в маркировку товара включать информацию о содержании глютена или его отсутствии. Сегодня мы можем выбирать безопасные российские продукты без глютена. На них имеется значок с надписью «без глютена» или значок перечеркнутый колос. При приобретении импортных продуктов без глютена больным целиакией необходимо ориентироваться на надпись Gluten free products, свидетельствующую об отсутствии элемента. Если на продуктах имеется надпись may contain traces of gluten, в ней может находиться небольшое количество глютена. Таких продуктов нужно избегать. Следует отметить, что в Москве продукты без глютена найти достаточно просто.

Осложнения при целиакии

Важно своевременно определить непереносимость глютена. Употребление продуктов, содержащих данный элемент, станет причиной нарушения всех процессов метаболизма, усложнит усвояемость важных элементов. У целиакии целый ряд серьезных осложнений, затрагивающих различные органы и системы. Тонкий кишечник в процессе пищеварения выполняет важнейшую функцию. Этот орган вырабатывает ферменты, расщепляющие белки, поставляющие в организм аминокислоты, без которых не могут синтезироваться витамины, гормоны, создаваться новые клетки. Сбои в функционировании тонкого кишечника заставляют печень, поджелудочную железу, желчный пузырь работать с повышенной нагрузкой, что приводит к заболеваниям органов. Появляется диарея, ухудшающая состояние. Недостаток поступления полезных элементов отрицательно сказывается на работе других систем. При целиакии нарушаются функции селезенки, ответственной за кроветворение. Ослабевают суставные соединения, разрушается хрящевая ткань. Наблюдаются негативные процессы в мышцах, судороги. Изменяется состав зубной эмали, она слабеет, открывая дорогу бактериям. Разрыхляются десны, что может стать причиной пародонтоза, учащаются случаи стоматитов, гингивитов. Недостаток поступления полезных элементов, нарушение метаболизма выражается ухудшением состояния кожи, появлением угрей. Снижается общий тонус организма. При целиакии наблюдается быстрая утомляемость, меланхолия, головные боли. Отсутствие лечения, диеты в детском возрасте становится причиной замедленного созревания половых органов в подростковом возрасте. Не исключено полное нарушение репродуктивной функции.

Как диагностировать непереносимость?

Поскольку нарушение процессов пищеварения, метаболизма затрагивают все органы и системы организма, признаков у целиакии много. Распознать непереносимость глютена, отличить нарушения от других заболеваний самостоятельно достаточно сложно. И все же необходимо знать основные симптомы этого нарушения, чтобы своевременно устранить провоцирующие факторы.

Симптомы

В первую очередь внимание нужно проявлять родителям малышей. Обнаружение признаков целиакии должно стать поводом визита к врачу для точной диагностики. Это позволит исключить из рациона ребенка продукты, ухудшающие состояние, предотвратить развитие болезней. Симптомы появляются в начале введения прикормов после употребления продуктов, содержащих глютен. Период проявления негативных реакций индивидуален. У одного ребенка они наблюдаются через 1-2 дня, у другого до первых симптомов проходит несколько недель, что усложняет проблему.

О непереносимости глютена могут свидетельствовать следующие признаки:

  • частые приступы колик, повышенное газообразование и вздутие живота;
  • жидкий стул зеленоватого оттенка с примесью слизи, пены, с резким запахом;
  • чередование запора и диареи;
  • периодические рвоты, регулярные срыгивания;
  • бледность кожи;
  • высыпания красноватых пузырьков, вызывающих зуд;
  • пониженный аппетит, недостаточная прибавка в весе или его снижение;
  • сонливость или чрезмерная активность.
У детей школьного возраста могут наблюдаться аналогичные симптомы.

В подростковом возрасте целиакия порой проявляется признаками, которые на первый взгляд не имеют отношения к этому заболеванию:

  • недоразвитие эмали постоянных зубов;
  • слишком маленький рост;
  • анемия;
  • отсутствие менструаций у девушек;
  • болезни печени;
  • регулярные головные боли;
  • спинные и суставные боли, не поддающиеся лечению;
  • депрессии, приступы панических атак, эпилепсии;
  • диатезы.

К распространенным симптомам непереносимости глютена у взрослых относятся:

  • боли в животе, повышенное газообразование;
  • диарея со зловонным стулом, в котором могут быть примеси крови;
  • приступы тошноты и рвоты;
  • чередующиеся поносы и запоры;
  • болевые ощущения в области печени, нарушение функций;
  • суставные боли;
  • авитаминоз, сопровождающийся утомляемостью, сонливостью;
  • остеопороз;
  • язвенные стоматиты;
  • перепады настроения, депрессии, раздражительность, бессонница.
У женщин при целиакии наблюдаются сбои в менструальном цикле, могут возникать проблемы с зачатием ребенка. При беременности нередко возникает угроза выкидыша. Обнаружение симптомов непереносимости глютена должно стать причиной посещения гастроэнтеролога, который назначит обследование, позволяющее точно диагностировать патологию. Для этого проводятся:
  • биопсия тонкого кишечника;
  • исследование анализов крови на наличие в ней антител специфического типа;
  • капсульная методика эндоскопии.
Можно попробовать в домашних условиях убедиться в том, что симптомы связаны именно с целиакией, а не являются признаками других сбоев в работе организма. Для домашних исследований потребуется 4 недели. Наблюдение за собственным состоянием нужно записывать, чтобы обеспечить точность диагностики. В течение первой половины периода необходимо исключить из меню все продукты, в которых содержится глютен. Следующие две недели следует питаться в обычном режиме. Если при этом начали появляться признаки целиакии, стоит обратиться к гастроэнтерологу для точного подтверждения диагноза, переходить на безглютеновое питание.

Можно ли вылечить?

Аллергические реакции, нарушения белкового обмена могут следствием целиакии. Точная причина этой патологии, вызывающей негативное воздействие природного белка на организм, науке неизвестна. Избавиться от целиакии полностью невозможно. Но считать ее приговором не стоит. Она не причинит никакого вреда при условии соблюдения рациона питания. Исключение провокатора негативных реакций предотвращает развитие негативных изменений и осложнений. Употребление безглютеновых продуктов позволяет полностью сохранить нормальное функционирование систем и органов, не страдать от симптомов непереносимости глютена. Приема лекарств при этом нарушении не требуется.

Диета при целиакии

Многие пациенты, узнав о диагнозе «целиакия», считают, что теперь им всю жизнь придется жестко себя ограничивать, питаться однообразной, невкусной пищей. Это распространенное заблуждение. Безусловно, в рационе не должно быть продуктов с высоким содержанием глютена. Но это не значит, что меню будет однообразным и невкусным. В рационе людей с индивидуальной непереносимостью этого элемента есть все продукты, из которых можно готовить вкусные, сытные, разнообразные блюда. Они могут использовать в меню мясо, птицу и рыбу, крупы, любые овощи, ягоды и фрукты, молочные продукты и др. Отличными участниками рациона при целиакии являются корнеплоды, зелень, тыквенные и подсолнуховые семечки, семя льна. Нужно включать в меню черный рис, бобовые культуры. Существенную помощь людям, страдающим от целиакии, оказывают производители специальных продуктов без глютена. В ассортименте этих товаров есть продукты для повседневного меню: хлебобулочные изделия и макароны. Побаловать себя могут любители кондитерских изделий и даже конфет. Хозяйкам, которые любят заниматься выпечкой, бренды предлагают несколько видов муки, которые успешно заменяют традиционный пшеничный аналог. Медицинские специалисты рекомендуют пациентам с непереносимостью глютена составлять разнообразные рационы. Это позволит не только получать удовольствие, но и обеспечит качественную поставку требуемых витаминов, минералов, обеспечит отличные условия для функционирования систем и органов. Ориентиром может стать рацион, разработанный диетологами.

Примерное меню на неделю

В понедельник

  • 1-й завтрак: запеканка из риса, безглютеновые хлебцы, чай/натуральный кофе.
  • 2-й завтрак: тыквенные семечки, фруктовый безглютеновый кекс.
  • Обед: суп рисовый на мясном бульоне, тушеная свинина, салат из редиса.
  • Ужин: пюре из картофеля или рагу овощное с оладьями из курицы/индейки, овощной салат, кефир.

Во вторник

  • 1-й завтрак: молочная пшенная каша с сухофруктами, бутерброд из безглютенового хлеба и отварной куриной грудки, чай/натуральный кофе.
  • 2-й завтрак: груша/яблоко, миндаль, чай.
  • Обед: суп с грибами, рыба, приготовленная на пару или гриле, чай.
  • Ужин: овощи тушеные или запеченный картофель, отварная говядина, натуральный йогурт.

В среду

  • 1-й завтрак: молочная каша из риса с добавлением кусочков фруктов, ягод, чай.
  • 2-й завтрак: бутерброд из безглютеновых хлебцев и семги, курага.
  • Обед: суп с курятиной, юблоки/груши.
  • Ужин: запеканка с творогом, салат из фруктов и тертого ореха, сок или чай.

В четверг

  • 1-й завтрак: омлет, безглютеновые хлебцы, сок.
  • 2-й завтрак: оладьи, кефир.
  • Обед: борщ, рагу овощное, фруктовый сок.
  • Ужин: мамалыга с рыбой, салат из огурцов и помидоров, натуральный йогурт.

В пятницу

  • 1-й завтрак: каша из гречки, безглютеновые хлебцы, чай/натуральный кофе.
  • 2-й завтрак: запеканка из творога.
  • Обед: суп сырный, отварные крылышки, овощи.
  • Ужин: рис с фрикадельками, салат из белокочанной капусты с морковью и яблоками, чай.

В субботу

  • 1-й завтрак: безглютеновые мюсли с молоком, яблоко/груша, натуральный кофе/чай.
  • 2-й завтрак: кефир, фруктовый кекс.
  • Обед: щи из капусты с грибами, пюре или тушеные овощи с отбивными.
  • Ужин: драники или бобовые с соусом, рыба тушеная.

В воскресенье

  • 1-й завтрак: яйца отварные или пашот, бутерброды из хлебцев и семги, чай/натуральный кофе.
  • 2-й завтрак: творог, смузи фруктовый.
  • Обед: суп с мясными фрикадельками, салат из овощей, свежевыжатый сок.
  • Ужин: гречка с филе индейки, салат, чай.
Есть несколько рекомендаций для тех, кому приходится придерживаться безглютеновой диеты. Необходимо использовать отдельную посуду и инвентарь, которые используются в приготовлении блюд. Применение сковород, кастрюль, в которых готовится пища из продуктов с клейковиной, создает риск попадания глютена. В продукции производителей безглютеновой продукции есть мука, из которой можно приготовить вкусные десерты. Но готовить их одновременно с выпечкой из пшеничной муки нельзя. В идеале все безглютеновые продукты желательно хранить отдельно. Это не только исключает риск попадания клейковины, но и бережет от соблазна нарушить свой рацион.

Советы родителям

При выявлении непереносимости глютена у ребенка не нужно впадать в отчаяние, представлять в мыслях страшные картины тяжелых осложнений. В детском, подростковом возрасте у него не будет никаких проблем, если родители будут соблюдать определенные правила и привьют сыну, дочери полезные, важные навыки. При грамотном подходе к разработке меню, выбору продуктов ребенок не будет чувствовать себя обделенным, а у мамы не возникнет проблем с кормлением.

Необходимо предпринять следующие меры:

  • в кухне для продуктов, не содержащих глютена, выделяется отдельный шкаф;
  • в приготовлении пищи используется отдельная сковорода, кастрюли, лопаточка, шумовка, половник, нож, которые нужно промаркировать, чтобы исключить случайную путаницу;
  • столовые приборы, посуда для приема пищи также должны быть индивидуальными;
  • для резки безглютенового хлеба выделяется отдельная доска и нож;
  • при одновременном приготовлении блюд из продуктов с глютеном и без него поле каждой операции руки нужно промыть;
  • пробы снимаются сначала с детского блюда;
  • одновременно в духовке десерты с глютеном и без него выпекать нельзя.
Соблюдение этих правил исключит попадание клейковины в блюда ребенка, предотвратит появление негативных симптомов. При размещении продуктов в кухне следует учесть, что у ребенка не должно быть доступа к пище, содержащей глютен. Нередки случаи, когда в общении мамы получают советы по включению продуктов в меню от других женщин, у которых дети также больны целиакией. Следует учесть, что запрещенную пищу давать ребенку нельзя, даже если подруга уверяет, что у ее малыша негативной реакции на нее не было. Во-первых, каждый организм воспринимает продукты индивидуально. Во-вторых, отрицательная реакция может проявиться позже. Не стоит рисковать детским здоровьем.

При выборе продуктов для рациона ребенка необходимо учитывать некоторые рекомендации врачей:

  • если у вас имеются малейшие сомнения по поводу безопасности, от продукта лучше отказаться;
  • в меню одновременно можно вводить только один новый продукт, это позволит точно определить реакцию ребенка, целесообразность его дальнейшего применения.
Производители маркируют продукцию, содержащую и не содержащую глютен. Но не вся продукция имеет такие отметки. К тому же заботливые матери справедливо сомневаются в добросовестности всех изготовителей. Есть возможность выявить глютен в домашних условиях. Для этого используется обычная йодная настойка. Этот препарат нужно капнуть на продукт. Химическая реакция йода и клейковины сопровождается появлением пятна фиолетового или черного оттенка.

Безглютеновая диета — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 17 марта 2016; проверки требуют 30 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 17 марта 2016; проверки требуют 30 правок.

Безглютеновая диета — диета, которая предполагает полное исключение пищи, содержащей клейковину (глютен). Безглютеновая диета является единственным признанным в медицине методом лечения целиакии или связанных с этим заболеванием симптомов. Согласно докладу Всемирной организации гастроэнтерологов (ВОГ-OMGE) за февраль 2005 год[источник не указан 1376 дней], пациенты с целиакией не должны употреблять пшеницу, рожь или ячмень в пищу в каком-либо виде. У пациентов с активной (клинически выраженной) целиакией имеется повышенный риск смерти в сравнении с общей популяцией населения. Однако, этот повышенный риск смертельного исхода возвращается к обычному после трёх-пяти лет строгого соблюдения безглютеновой диеты.

Безглютеновая диета заключается в полном отказе от пшеницы, ячменя и ржи в течение всей жизни. Также в повышенном внимании к приобретаемым пищевым продуктам — дабы они не содержали компонентов, в составе которых имеются вышеуказанные злаковые или отсутствовала какая-либо возможность перекрёстного смешивания при производстве или транспортировке пищевых продуктов.

Начальные рекомендации[править | править код]

  • Назначение «натуральной» безглютеновой диеты
  • Выбор диетолога и/или группы поддержки
  • Проведение скрининга недостаточности железа и фолатов
  • Проведение исследования плотности костей (в некоторых случаях)
  • Если выявлен остеопороз, то назначение дополнительно витамина D и кальция
  • Проведение серологического скрининга для родственников первой и второй степени.

Самым эффективным лечением является строгая безглютеновая диета в течение всей жизни. Такая диета означает отказ от пшеницы, ржи и ячменя. Пророщенные зерна этих культур также должны быть исключены[1]. Овес обеспечивает безглютеновую диету, если он очищен и не смешан с другим зерном (даже минимальным количеством пшеницы, ржи и ячменя), он может безопасно употребляться в пищу более чем 95 % пациентов. Было признано, что чистый овес может быть даже полезен для лиц с целиакией, поскольку его приятные вкусовые свойства и высокая пищевая ценность могут улучшить соблюдение пациентами диеты и приверженность схеме лечения[2]. Обычное мясо, рыба, рис, фрукты и овощи не содержат глютена. Наименование продуктов, которые безопасны для употребления и тех, которые нельзя употреблять, можно найти в Интернете.

Список разрешённых продуктов[править | править код]

В безглютеновой диете содержится мало волокон. Пациентам необходимо посоветовать употреблять пищу с большим количеством волокон, содержащихся в цельном рисе, мясе, картофеле и достаточное количество овощей.
Необходимо корректировать некоторый дефицит диеты в железе, фолиевой кислоте, кальция и (очень редко) в В12.

Общей трудностью употребления безглютеновой диеты является наличие скрытого глютена в приготовляемой пище и/или медикаментах (хотя и очень редко). Персистенция симптомов почти всегда связана с получением глютена с пищей.

Причины персистенции симптомов[править | править код]

  • Проглатывание глютена по небрежности или беспечности (является наиболее частой причиной)
  • Содержание глютена в безопасных на первый взгляд продуктах. Например, некоторые производители обыкновенного шлифованного гороха указывают, что их продукт может содержать следы глютена. Скорее всего глютен попадает в некоторые крупы и семена безопасных продуктов при шлифовке и удалении оболочек семян, так как для обработки различных семян (содержащих и не содержащих глютен) используется одно оборудование, в результате чего мучная пыль, например от пшеницы, может попасть на горох, рис и другие продукты.
Надпись на пачке обычного гороха, не содержащего каких-либо добавок, консервантов или красителей. Возможно, глютен попадает в горох при шлифовке.
  • Неправильная диагностика
  • Непереносимость лактозы или фруктозы
  • Недостаточность поджелудочной железы
  • Микроскопический колит
  • Избыточный рост бактерий
  • Коллагеновые колиты или коллагеновая спру
  • Синдром раздражённой кишки
  • Язвенное поражение тощей кишки
  • Ассоциированная с энтеропатией Т-клеточная лимфома
  • Рефрактерная Целиакия

Три последних состояния могут считаться осложнениями длительно текущей Целиакии.

У большинства пациентов имеется очень быстрый клинический ответ на безглютеновую диету (через 2 недели), хотя этот срок может варьировать. Пациентам с крайней степенью заболевания может потребоваться госпитализация, введение дополнительного количества жидкостей и электролитов, внутривенное питание и, в отдельных случаях, стероиды. Пациентам необходимо усиленно рекомендовать употреблять натуральную пищу с высоким содержанием железа и фолатов, особенно в тех случаях, когда дефицит этих минералов установлен.

Пациенты должны получать консультации диетолога, хорошо знающего безглютеновую диету. Однако, не все диетологи хорошо ориентируются в безглютеновой диете, по этой причине местные или национальные группы поддержки должны обеспечить получение необходимой информации.

У взрослых безглютеновая диета улучшает качество жизни даже у тех, чье заболевание было выявлено при проведении скрининга. Дети, находящиеся на безглютеновой диете, сообщают о том, что качество их жизни сравнимо с качеством жизни здорового населения. У подростков возникают трудности с переходом на диетическое питание.

Несмотря на широкое использование безглютеновой диеты в качестве альтернативного лечения для людей, страдающих аутизмом, нет никаких доказательств того, что безглютеновая диета полезна при лечении симптомов аутизма[3][4][5].

Есть сведения, что безглютеновая диета наносит ущерб иммунитету человека и изменяет состав микрофлоры кишечника, уменьшая количество полезных бактерий, и увеличивая количество болезнетворных, так как глютен и продукты его распада играют важную роль в питании некоторых полезных бактерий [6] .

  1. ↑ Непереносимость глютена. Пророщенные зерна — ОК? (англ.)
  2. ↑ Health Canada. 2007. Celiac Disease and the Safety of Oats: Health Canada’s Position on the Introduction of Oats to the Diet of Individuals Diagnosed with Celiac Disease (CD). Cat.: h264-51/2007E-PDF, ISBN: 978-0-662-46940-7 (англ.)
  3. Millward C., Ferriter M., Calver S., Connell-Jones G. Gluten- and casein-free diets for autistic spectrum disorder. (англ.) // The Cochrane database of systematic reviews. — 2008. — No. 2. — P. 003498. — doi:10.1002/14651858.CD003498.pub3. — PMID 18425890.
  4. Buie T. The relationship of autism and gluten. (англ.) // Clinical therapeutics. — 2013. — Vol. 35, no. 5. — P. 578—583. — doi:10.1016/j.clinthera.2013.04.011. — PMID 23688532.
  5. Marí-Bauset S., Zazpe I., Mari-Sanchis A., Llopis-González A., Morales-Suárez-Varela M. Evidence of the gluten-free and casein-free diet in autism spectrum disorders: a systematic review. (англ.) // Journal of child neurology. — 2014. — Vol. 29, no. 12. — P. 1718—1727. — doi:10.1177/0883073814531330. — PMID 24789114.
  6. Yolanda Sanz. Effects of a gluten-free diet on gut microbiota and immune function in healthy adult humans // Gut Microbes. — 2010. — Т. 1, вып. 3. — С. 135–137. — ISSN 1949-0976. — doi:10.4161/gmic.1.3.11868.

Безглютеновая диета: рецепты из доступных продуктов

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц] Цветовой показатель крови .. Цианоз
    • [Ш]

список из 10 разрешённых продуктов

Безглютеновая диетаБезглютеновая диета

Многих желающих избавиться от лишних килограммов интересует вопрос о том, насколько полезна и эффективна диета, исключающая глютен, какие продукты допустимо употреблять тем, кто решил придерживаться такого питания для похудения.

Что представляет собой глютен?

Это сложный белок, присутствующий практически во всех злаковых. Его основным источником являются ячмень, рожь, пшеница. В последней количество глютена составляет порядка восьмидесяти процентов от общей массы. Именно присутствие глютена в составе муки, полученной из зерновых культур, позволяет при добавлении жидкости замешивать тесто.

Целиакия — индивидуальная непереносимость глютена встречается у одного процента людей. Таким образом, при употреблении привычных продуктов питания один из 100-150 человек наносит своему здоровью вред. Страдающим такой патологией отказ от глютена поможет значительно улучшить самочувствие.

Безглютеновая диета и похудение

Безглютеновая диета и похудениеБезглютеновая диета и похудение

Научно обоснованных доказательств тому, что исключение глютена из ежедневного меню способствует снижению массы тела не существует. Однако есть проверенные временем и опытом аргументы в пользу подобного питания, заключающиеся в том, что отказ от мучных изделий и сладостей помогает скинуть лишний вес.

Набирающая на сегодняшний день популярность палеодиета схожа с безглютеновой. Соблюдающим ее людям, нельзя есть полуфабрикаты, фастфуд и прочие готовые или предполагающие быстрое приготовление продукты современной пищевой промышленности. Учитывая то, что за прошедшие сто лет, пшеница подверглась существенному модифицированию, она первой попадает в категорию запрещенной пищи.

Разрешенные к употреблению продукты

Чтобы придерживаться диеты без глютена, нужно четко знать, какую пищу рекомендуется и можно включать в меню:

Рыба и мясо

Рыба и мясоРыба и мясо

Глютен представляет собой белок растительного происхождения, который не присутствует в мышечных тканях животных. Следовательно, придерживаясь безглютеновой диеты, можно есть рыбу, свинину, курятину, говядину и баранину.

Молочная продукция и яйца

Молочная продукция и яйцаМолочная продукция и яйца

Имеют животное происхождение, не содержат растительного сложного белка. К запрещенным относятся продукты, для приготовления которых в качестве загустителя использовали пшеничную муку. Однако кефир, сыр, молоко со сливками, яйца допустимы к употреблению.

Растительное масло и животный жир

Растительное масло и животный жирРастительное масло и животный жир

Безглютеновыми являются и свиной топленый жир, и такие масла, как подсолнечное, кокосовое, сливочное, оливковое. Их состав представлен жирными кислотами, а не глютеном.

Овощи и фрукты

Овощи и фруктыОвощи и фрукты

Они являются основным источником поступления клетчатки в организм, дефицит которой может возникнуть на фоне отказа от злаковых культур. Есть можно абсолютно все виды орехов, фруктов и овощей. Это не только привычные морковка, капуста, яблоки, но и экзотические, к примеру, манго.

Корнеплоды растений из семейства Пасленовые

Корнеплоды растений из семейства ПасленовыеКорнеплоды растений из семейства Пасленовые

В составе баклажан, томатов, картофеля нет глютена, что особенно важно для людей, страдающих целиакией. Батат не относится к пасленовым, но тоже разрешен к употреблению тем, кто держит безглютеновую диету.

Бобовые

БобовыеБобовые

Горох, все виды фасоли и чечевицы, нут и прочие семена бобовых культур допускается употреблять тем, кто придерживается диетического питания без глютена. Наряду с овощами и фруктами, они становятся еще одним источником восполнения клетчатки.

Псевдозлаковые

ПсевдозлаковыеПсевдозлаковые

Они только по внешнему виду похожи на злаки, но представляют собой травянистые культуры. Наиболее доступным и известным представителем псевдозлаковых является гречка. В ней отсутствует глютен. Чтобы разнообразить меню, допустимо ввести в него и такие менее распространенные крупы, как сорго, амарант и киноа.

Рис

РисРис

Тоже относится к разрешенным к употреблению продуктам. Это касается не только белого, но и черного, бурого. Однако, стремясь похудеть, не стоит увлекаться белым рисом. Он имеет высокий гликемический индекс, что делает его не лучшим выбором для тех, кто держит диету.

Кукуруза

КукурузаКукуруза

Относится к злаковым культурам, но, в отличие от прочих, глютена не содержит. Кукурузную муку, как и гречневую, можно использовать в приготовлении выпечки, заменяющей собой хлеб.

Крупа овсяная

Крупа овсянаяКрупа овсяная

В зернах овса нет глютена. Овсяные хлопья могут производиться на оборудовании, которое используют для переработки пшеницы. Это следует учитывать, поскольку есть вероятность того, что в такой продукт может попасть небольшое количество глютена.

Эффективность безглютеновой диеты

По-настоящему значительного результата добиваются люди, которые имеют непереносимость клейковины. Это не означает, что диету следует считать неэффективной. Если исключить из рациона так называемые пустые калории, то есть белый хлеб, выпечку, пиццу и так далее, то это поможет стабилизировать вес.

Видео обзор

Безглютеновая диета для похудения, а также при аллергии и целиакии. Продукты, содержащие глютен: список

Лечебная безглютеновая диета

Нередко глютен для удобства определения называют «протеином пшеницы, ржи и ячменя», однако в действительности это вещество является продуктом взаимодействия двух видов простых белков, проламинов и глютелинов. Именно глютен ответственнен за текстуру теста, мягкость и эластичность мучных изделий — за это свойство в русском языке он именуется клейковиной.

В том или ином виде глютен содержится во всех злаковых растениях, но решающим оказывается вопрос о качестве его проламинов. Проламины пшеницы (глиадины), ржи (секалины) и ячменя (хордеины) нередко вызывают неожиданную и неприятную иммунную реакцию, спектр выражения которой огромен — от сыпи у людей любого возраста до задержки роста у детей.

Отказ от продуктов, содержащих глютен, или безглютеновая диета — первая мера при подозрении на аллергию на пшеницу и целиакию. Эти нарушения не являются синонимами, за их появление ответственны разные механизмы. При аллергии на пшеницу тело, столкнувшись с веществом-аллергеном, принимает его за возбудителя заболевания, и производит сверхинтенсивный иммунный ответ. Это выражается симптомами, схожими с симптомами простудного заболевания (реже — интоксикации): ринит, отеки, кашель, зуд… Хорошая новость в том, что аллергическая реакция, во-первых, снимается, избавлением от контакта с аллергеном и приемом антигистаминов, а во-вторых, нередко тело «обучается» не принимать показавшийся ему подозрительным белок за вирус (в этом случае про детей говорят: «перерос аллергию»).

Целиакия — сложное аутоиммунное заболевание, в основе которого лежат преимущественно генетические причины. С аллергией его объединяет, по сути только одно: для реакции требуется поступающее извне вещество. Как и при других аутоиммунных растройствах, при целиакии тело атакует собственные ткани: вещества-антиглобулины, «спровоцированные» глютеном, нападают на ворсинки тонкого кишечника. Последствия этой «гражданской войны» могут быть самыми печальными.

Когда нарушается целостность кишечника, ухудшается его способность транспортировать и всасывать жизненно необходимые вещества, поэтому страдающие целиакией попадают в группу риска по остеопорозу, лимфомам, всевозможным дистрофиям. Организм становится уязвимым к инфекциям, что заставляет отнестись к целиакии еще более серьезно — это нарушение не исключает летального исхода при совпадении ряда неблагоприятных факторов.

Современные способы диагностики позволяют не только диагностировать целиакию начиная с раннего возраста, но и определить степень ее тяжести. Безглютеновая диета показана при непереносимости белков злаков в любом случае, она не просто улучшает качество жизни, но и нередко становится главным условием ее продолжения.

Безглютеновая диета для похудения

Однако аллергия на пшеничный белок и целиакия — не единственные случаи, когда на помощь приходит безглютеновая диета.

Диету без глютена диетологи и даже терапевты нередко рекомендуют при необходимости избавиться от лишних кило. Логика в этом случае очевидна: глютен содержат наиболее распространенные углеводные продукты, и, отказываясь от них, худеющий автоматически берет курс на более здоровое питание. Кроме того, подавляющее количество пищевых добавок в полуфабрикатах и обработанных промышленно продуктах использует клейковину в качестве вспомогательного вещества, становящегося «базой» для скрытых калорий. Меньше рафинированной еды — больше пользы, ниже вес!

Основной пищей на безглютеновой диете для похудения, таким образом, становятся продукты, подвергшиеся минимальной обработке: свежее мясо, рыба и птица, овощи, фрукты, бобовые, яйца, «молочка» без добавок. Худеющий оказывается ограничен в выборе хлеба, выпечки, кондитерских изделий и десертов, и организм перестраивается, отучаясь добывать энергию из «быстрых» углеводов.

Безглютеновая диета для похудения может стать полезным шагом в развитии гурманских наклонностей: пшеницу, рожь, ячмень в их привычных хлебно-кашевых ипостасях можно заменять экзотическими злаками и псевдозлаками, такими, как амарант, киноа, чумиза, сорго, саго, теф, отличающимися высоким содержанием полезных микроэлементов и любопытными вкусами. Рецепты безглютеновой диеты, как правило, подходят для всей семьи.

Впрочем, и в числе традиционных российских круп достаточно тех, что не задел «глютеновый след»: клейковины не содержат кукуруза, греча, рис, просо (пшено). Также в приготовлении хлеба, лепешек и тому подобных блюд и продуктов можно использовать муку из сои и бобовых. Если вы готовы проявить немного фантазии и навыков поиска альтернативных продуктов, безглютеновая диета для похудения не заставит вас поменять рацион до неузнаваемости.

Многие специалисты по питанию считают употребление глютена (даже при условии отсутствия клинически зафиксированной непереносимости или аллергии) «воротами» для токсической нагрузки: поскольку белок увеличивает проницаемость стенки тонкого кишечника, это ухудшает продолжительность и качество переваривания пищи. Для того, чтобы кишечник вернулся в «непорочное» состояние и кишечная проницаемость уменьшилась, требуется около двух месяцев безглютеновой диеты — такие данные были получены экспериментально.

И при целиакии, и при отсутствии активной непереносимости глютена, вещество влияет на кишечник одинаково, однако у более здоровых людей включается компенсаторный механизм и часть повреждений «залатывается», не успевая причинить явного вреда. Но при злоупотреблении глютеносодержащими продуктами проблемы с ЖКТ могут возникнуть по принципу накопления. Безглютеновая диета для похудения станет своеобразной профилактикой такого состояния.

Нормализация пищеварительных процессов напрямую сказывается и на самочувствии, и на метаболизме, что помогает достаточно быстро с удовлетворением заметить результат. Поэтому придерживаться диеты без глютена рекомендуют не менее восьми недель, а далее — ориентироваться на результат и оценку своего врача. Судя по отзывам, безглютеновая диета, при условии разумного контроля размера порций и количества поступающих калорий, позволяет терять около 3 кг в неделю. Такой тип питания хорошо согласуется с физическими нагрузками благодаря своему разнообразию и возможности составить энергетически полноценное меню.

Безглютеновая диета: список запрещенных продуктов

Злаки

  • Пшеница во всех видах, включая любые виды пшеничной муки и крупы, такие как манная, полтавка, артек, кускус, булгур, спельта, а также пшеничный крахмал, гидролизированный протеин пшеницы и тому подобные добавки и загустители.
  • Рожь во всех видах, включая любые виды ржаной муки, с осторожностью — квасное сусло.
  • Ячмень во всех видах, включая ячменную муку и любые виды крупы, такие как ячневая, перловая, ячменный солод и мальтозные продукты (патока, уксус, экстракт, ароматизаторы).
  • Овес во всех видах, включая овсяную муку, крупу и хлопья — сам по себе овес не содержит потенциально опасных белков, однако из-за существующих технологий производства продукты из овса практически всегда несут следы глютена.
  • Паста и макаронные изделия, выпечка, хлебобулочные изделия, хлебцы и злаковые смеси, содержащие муку и крупы с глютеном. Цельнозерновые продукты и продукты из ферментированного глютенового зерна («хлеб Иезекииля») более полезны в общем, однако запрещены на безглютеновой диете.

Молочные продукты

  • Йогурты с добавками (загустителями, ароматизаторами, печеньем и хрустящими шариками и пр.).
  • Питьевые молочные продукты со злаками.
  • Молочно-растительные сгущеные продукты.
  • Творожные продукты с растительным жиром и добавками (творожная масса, сырки и т. п.).
  • Мороженое (см. состав).
  • Сыры (см. состав).

Мясные изделия, полуфабрикаты и сладости 

  • Мясные и рыбные консервы (см. состав).

  • Колбасно-мясные продукты, сосиски, сардельки.

  • Любые мясные и рыбные изделия в панировке.

  • Овощные консервы с добавками (см. состав).

  • Крабовые палочки.

  • Быстрорастворимые смеси для приготовления напитков.

  • Пастила, халва, лукумы и подобные десерты.

Соусы и приправы

  • Практически все готовые распространенные густые соусы промышленного производства: кетчуп, горчица, майонез. Для детальной информации см. состав.
  • Составные смеси для приправы с крахмалом, усилителями вкуса, растительными добавками.
  • Бульонные кубики.

Под подозрением

Продукты, от которых следует отказаться, если источник происхождения не указан или неоднозначен:

  • Соевый соус (в оригинальном составе допустимы только соевые бобы, но иногда добавляют пшеницу).
  • Гидролизированный растительный протеин (спортивное питание) — на безглютеновой диете разрешен только соевый.
  • Декстрин (подсластитель) обычно изготавливается из кукурузы, но может содержать пшеницу.
  • Карамельный колер делается из кукурузного сиропа, в который могут добавлять мальтозный (содержащий ячмень).

Внимание, данный список не является исчерпывающим и в принципе конечным — производители обновляют рецептуры, компоненты взаимозаменяются. Чтобы выбрать правильные продукты для безглютеновой диеты, всегда внимательно читайте состав на этикетках, и помните, что основные источники глютена остаются неизменными: это пшеница, рожь и ячмень.

Диета доктора Липмана: глютен опаснее жира и сахара?

Врач интегративной медицины Фрэнк Липман из Нью-Йорка, называющий себя «евангелистом здоровья», известен в США в качестве эксперта по велнесс. Это комплекс медицинских, физиотерапевтических и косметических практик, помогающих современному человеку «перезагрузить» организм и психику в стремлении восстановить их естественную гармонию и бесперебойную работу.

Имя доктора Липмана недавно снова оказалось на слуху благодаря его активной работе по продвижению безглютеновой диеты. По мнению эксперта, контролировать употребление этого белка следует не только при непереносимости, аллергии, или желании похудеть.

Фрэнк Липман уверен, что именно злоупотребление производителей глютеном, который обнаруживается не только в явных источниках, вроде выпечки, но и во множестве полуфабрикатов, соусов, напитков, привело к настоящему всплеску целиакии. В диете родителей слишком много глютена — поэтому иммунная система новых поколений протестует против него. Кроме того, Липман связывает так хорошо знакомые любому горожанину симптомы «хронической усталости», дискомфорт, мигрени с неконтролируемым потреблением насыщенных коварным белком продуктов.

Доктор обнародовал неожиданные цифры: по его профессиональному мнению, непереносимостью глютена в той или иной степени тяжести страдает 99% населения Земли, однако в качестве самостоятельного заболевания диагностируются только наиболее выраженные случаи. Для остальных же, пребывающих в неведении о необходимости безглютеновой диеты, постоянный контакт с проламином и глютемином имеет эффект бомбы замедленного действия.

Глютен как червь подтачивает иммунную систему; возникают аутоиммунные и гормональные нарушения, проблемы с желудочно-кишечным трактом неявной природы, без видимых причин ухудшается состояние кожи, попытки похудеть или, наоборот, набрать вес, не дают никакого результата.

 Для избавления организма от постоянного пищевого стресса и налаживания «восстановительного питания» доктор Липман предлагает вычеркнуть из списка покупок не только содержащие глютен продукты, но и молочные изделия. Непереносимость лактозы нередко идет рука об руку со сложностями усвоения глютена, кроме того, нью-йорский специалист твердо уверен, что молоко и его производные дополнительно мешают работе кишечника и провоцируют проблемы с кож