Как распарить ноги в домашних условиях с содой: Ванночка для ног с содой в домашних условиях

Ванночка для ног с содой в домашних условиях

Так что же можно сделать для своих пяточек и ступней, чтобы они всегда были мягкие, гладкие и красивые? Конечно, регулярно ухаживать за ними с помощью масок, компрессов, душа и ванночек.

Одним из доступных средств ухода за кожей ног являются содовые ванночки.

Содержание:

  1. Свойства соды и ее влияние на организм;
  2. Для чего нужны ванночки для ног с содой;
  3. Ванночки для ног с добавлением соды;
  4. Противопоказания к применению содовых ванночек для ног;
  5. Как принимать содовые ванны? (основные правила).

Свойства соды и ее влияние на организм

Сода обладает удивительными свойствами, которые применяются не только в пищевой, химической промышленности, но и в косметологии. Сода имеет свойства:

  • Антисептическое,
  • Дезинфицирующее,
  • Противогрибковое,
  • Очищающее,
  • Противовоспалительное,
  • Заживляющее,
  • Размягчающее.

Для чего нужны ванночки для ног с содой?

Содовые ванночки очень полезны в косметологических и медицинских процедурах. Благодаря своим свойствам они благоприятно воздействуют на кожу и организм человека. Так что же в ней такого удивительного?

  • Во-первых, содовые ванны прекрасно дезинфицирует. Добавив в воду немного соды, можно бороться с грибковыми заболеваниями, которые обычно располагаются в области ногтя. Кроме этого, теплая вода с добавлением соды обладает противовоспалительными свойствами. Вода с содой может заживлять мелкие трещинки, ранки и ссадины на ногах. Благодаря таким ванночкам можно также избавиться от неприятного запаха в ногах, который появляется из-за обилия бактерий на коже.
  • Во-вторых, сода является прекрасным очищающим средством. При сильном загрязнении кожи ступней и пяток, где обычное мыло справится не в силах, содовые ванночки легко очистят их от грязи и пыли.
  • В-третьих, содовые ванны могут быстро размягчить пятки и ступни, тем самым избавить от грубой кожи, натоптышей и мозолей.
  • В-четвертых, содовые ванны, снимают усталость. Женщинам присуще ношение неудобной обуви на высоких каблуках, которая к концу дня дает о себе знать болью и усталостью. Тепловые ванночки с содой успокоят и расслабят ножки после трудового дня и долгого ношения неудобной обуви.

Осторожно!

Сода —  это щелочь, а как и все щелочные препараты, она способна разъедать вещества (в том числе и  человеческую кожу). Будьте осторожны при ее использовании.

Содовые ванночки, какими бы они положительными не были, не стоит передерживать. В случае погружения ног в содовый раствор более чем на 15-20  минут, возможно нарушение рH-баланса кожи ног. Впоследствии чего может возникнуть обратный эффект, который в последующем потребует лечения.

Ванночки для ног с добавлением соды

Если в классическую  содовую ванну для ног добавить другие препараты, то можно усилить то или иное действие этой ванночки. Вот несколько вариантов ванночек для ног, в которых добавлена сода.

Классическая ванночки для ног от усталости

Для того, чтобы её приготовить, нужно всего лишь подогреть литр воды до 38-39 градусов и растворить в ней 2 столовые ложки соды.

Ванночка для ног с содой и солью

Ванночка для ног с содой и солью отлично размягчают кожу. Для проведения данной процедуры, необходимо в таз добавить по две столовые ложки морской соли и соды. Держать в двухлитровом растворе свои ноги можно около 7-8 минут. Эта косметическая ванночка избавит от натоптышей и грубой кожи. Кроме того соль является известным антисептиком, поэтому защищает от бактерий и грибков на ногах.

Ванночки для ног с содой и мылом

Это сочетание с двойной силой очищает ноги. Ванночки для ног с содой и мылом готовится очень просто: на 3 литра воды добавляется 2 столовые ложки соды и 2 столовые ложки мыльной стружки. Если основной целью стоит очищение ног, то можно взять детское мыло. Если же хочется дополнительно продезинфицировать ступни, то рекомендуется добавить классическое 72%-ное хозяйственное мыло или даже дегтярное. Время погружения- не более 10 минут.

Ванночки для ног с содой лечебными травами

Для того, чтобы сделать ванночки для ног от усталости, можно добавить вместо обычной теплой воды травяной отвар. Это может быть ромашка, календула, подорожник. Отличное средство от избавления отеков — содовые ванны с отваром мяты.Также травяные ванны прекрасно укрепляют ногтевую пластину.

Ванночки для ног с содой и эфирными маслами

Эфирные масла способны не только успокоить уставшую кожу ног, но и тонизировать  и увлажнить ее. Эфирные масла могут применяться самые различные. Например, несколько капель пачули, апельсина, лимона, миндаля или лаванды отлично смягчают и увлажняют кожу. Однако прежде чем добавить эфирные капли в воду, необходимо их развести в оливковом масле или спирте.

Ванночки для ног с содой и  молоком

1 литр теплого жирного коровьего молока и 1 чайная ложка соды может заменить поход к косметологу. Дело в том, что такой состав замечательно увлажняет кожу. После процедуры пяточки становятся мягкими и бархатистыми. Кроме всего прочего, молочная ванна- прекрасная профилактика грибковых заболеваний.

Ванночка для ног с содой и перекисью водорода

Чтобы залечить трещины на пятках необходимо в содовую ванну добавить перекись. Ванночка для ног с содой и перекисью водорода не только убивает бактерии, но и верхний ороговевший слой эпидермиса. Благодаря таким ванночкам ногам в короткое время можно вернуть младенческую красоту и мягкость. В теплую воду необходимо налить 2 ст. ложки перекиси и столько же соды, продержать минут 12-15 в воде и прочистить жесткой щеткой отмякшую кожицу на ступнях.

Ванночки для ног с содой и йодом

Йод является дополнительным дезинфектором, который помогает при наличии  грибков  открытых глубоких трещин на пятках. Ванночки для ног с содой и йодом полезны тем, кто имеет сильно поврежденную кожу ног. Для приготовления такой ванночки с содой необходимо развести по 2 столовые ложки йода и соды в 2 литрах воды.

Ванночки для ног с содой и глиной

От мозолей, сухости и слабых ногтевых пластинах на ногах помогает ванночка с содой и белой глиной. Глина обладает отшелушивающим эффектом, а сода- смягчающим. В тандеме эти препараты предупреждают появление натоптышей и трещин.4 столовых ложки белой глины и 2 столовые ложки соды на 2 литра воды способны сделать ножки женщины мягкими и упругими.

Противопоказания к применению содовых ванночек

Любые косметологические процедуры, проводимые они в салоне красоты или в домашних условиях, имеют свои особенности и противопоказания. И содовые ванны тоже не исключение. Принимать тепловые ванночки с добавлением соды и других сопутствующих препаратов категорически запрещается людям:

  • С открытыми кровяными ранами на ногах;
  • С диагнозом сахарный диабет;
  • С варикозным расширением вен;
  • С доброкачественными и злокачественными опухолями;
  • С онкологическими заболеваниями;
  • С сердечными заболеваниями;
  • Со слабыми сосудами.

Тепловые содовые ванночки с осторожность принимаются беременными женщинами.

Если вам противопоказаны содовые ванночки, то мы рекомендуем вам к применению новую электричсекую пилку SCHOLL VELVET SMOOTH WET & DRY. Отзыв о ней я уже написала.

Как принимать содовые ванны? (основные правила)

  • Регулярность принятия содовых ванн имеет большое значение. Дело в том, что этот щелочной раствор при частом использовании нарушает кожные покровы. Поэтому ежедневно принимать такие ванночки не рекомендуется. Лучше всего ограничится 2-3 разами в неделю. Курс рассчитывается около 1 месяца, не более. За этот срок регулярных процедур эффект будет виден каждому.
  • Для того, чтобы положительный результат от содовой ванночки был еще больше, можно после ее принятия произвести механическую очистку пяток и ступней с помощью чистящих жестких щеток, пемзы или пилки, которые очистят верхний омертвевший слой кожи.
  • Сделав  ванну с добавлением соды просто необходимо насухо вытереть ноги и увлажнить специальным питательным кремом. После впитывания не следует надевать никакую обувь. Очень важно, чтобы кожа дышала после процедуры. Лучше всего принимать содовые ванночки перед сном.
  • После содовых ванн следует пользоваться специальным полотенцем, предназначенным исключительно для ног, а также надеть хлопковые дышащие носки.
  • Контрастный душ после теплой ванны тонизирует ножки, снимает напряжение и усталость, улучшает кровообращение.

Важно! Лечение на ногах грибка и неприятного запаха путем содовых ванночек может дать благоприятный результат  только в том случае, когда устраняется причина этого неприятного запаха. Зачастую за потливостью ног стоит некачественная, тесная, закрытая обувь или синтетические носки, которые не дают циркулировать свежему воздуху.

Ванночки для ног с добавлением соды или других составляющих могут привести к желаемому эффекту «кожи младенца» только в том случае, когда уход за ними осуществляется регулярно. Одноразовые процедуры не могут на 100 процентов справиться со всеми проблемами, которые возникают у женщины с их ступнями и пяточками.

Более подробно про то, как правильно ухаживать за пяточками, читайте в статье: Как правильно ухаживать за стопами ног в домашних условиях,

а так же в статье: Как сделать пятки гладкими и мягкими в домашних условиях.

Если вас замучили трещины на пятках: Лечение трещин на пятках в домашних условиях.

Ухаживайте за своими ногами постоянно и ловите восхищенные взгляды окружающих!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Как размягчить ногти на ногах в домашних условиях

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Почему грубеют ногти на ногах

Здоровые ногтевые пластины имеют бледно-розовый цвет и гладкую поверхность. Изменения происходят с возрастом. Ногти утолщаются, наблюдается их деформация, что вызывает сложности с подстрижкой. Приходится искать средства для смягчения.

Факторами, влияющими на дефекты пластины, могут стать следующие заболевания:

  • наследственная особенность — пахионихия;
  • онихомикоз или поражение ногтя грибками дерматофитами;
  • псориатическая ониходистрофия;
  • экзема;
  • нейропатия;
  • плоскостопие.

Ноготь утолщается, искривляется при недостаточном кровообращении, которое может быть вызвано анемией, сахарным диабетом.

К провоцирующим причинам относятся:

  • травма;
  • ходьба на длительные расстояния в тесной обуви;
  • несоблюдение гигиены;
  • некачественный салонный педикюр;
  • неправильное питание;
  • контакт с химическими веществами.

Большое влияние на форму, врастание ногтевой пластины в мягкие ткани оказывает неправильная подстрижка.

Изменение нормальной структуры ногтя также может быть связано с недостатком какого-либо минерала, входящего в его состав. Помимо основной составляющей — кератина, необходим фтор, сера, кальций, цинк, хром и селен.

Советуем прочитать: Слоятся ногти на ногах: что делать

Лекарственные препараты для размягчения ногтя

Смягчить огрубевшие пластины можно аптечными препаратами. Наиболее популярными, пользующимися спросом у покупателей, считаются:

  1. Салициловая мазь. Ежедневно на протяжении 5 суток наносится однократно строго на ноготь. Кроме отслоения верхнего патологически изменённого слоя, лечит экзему, псориаз. Является антисептиком, обладает ярко выраженным регенерирующим свойством.
  2. Мази, содержащие в составе мочевину, которая воздействует на ороговевшие клетки пластины, уменьшая толщину. Наносить нужно утром и вечером тонким слоем. Для усиления эффекта, рекомендуется надеть на ногу тёплый носок.
  3. Ногтивит. Если использовать препарат 3–4 раза, можно ногтевую пластину снять полностью. Для размягчения при онихомикозе на начальной стадии хватит однократного покрытия. Чтобы получить ожидаемый результат, перед обработкой пальцы распаривают в содово-мыльном растворе. Сверху лекарство закрывается пластырем, который снимается на четвёртый день.
  4. Мазь Вишневского и Ихтиоловая. Компресс с мазью прикладывается на ночь. Кроме размягчения, борется с гнойным воспалением при врастании края пластины в прилежащие ткани.

Перед применением аптечных средств рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или инфекционистом. Врач посоветует препарат конкретно для вашего случая.

Чем размягчить ногти в домашних условиях: рецепты ванночек, мазей, кремов, масел, компрессов

Как размягчить ногти на ногах, не прибегая к медикаментозному лечению? Для этого есть различные способы. Средства для них можно приготовить самостоятельно.

Ванночки для распаривания ног с содой и мылом

В ёмкость наливают 2 л тёплой воды, добавляют 1 ст. л. пищевой соды и такое же количество мелко натёртого хозяйственного или дегтярного мыла. Компоненты оказывают противомикозное, дезинфицирующее действие. Ноги держат в растворе до остывания.

Советуем прочитать: Ванночки для ног с содой

Ванночки на основе лечебных трав и сборов

Используют ромашку, шалфей, календулу, тысячелистник. Травы оказывают антисептическое, противовоспалительное действие. Берут по 30 г каждого вида растительного сырья или 4 ст. л. одного вида, заваривают на 10—15 минут двумя литрами кипятка.

С лимоном и эфирным маслом

Ванночки с добавлением сока половины лимона и нескольких капель эфирного масла лаванды, эвкалипта, имбиря или апельсина не только облегчат дальнейший уход за ногами, но и устранят неприятный запах.

Эфирные масла, оказывающие дезинфицирующее средство, добавляют в любые домашние смеси — ванночки, растворы, крема, мази. Концентрированные масла применять не рекомендуется, можно получить ожог близлежащих тканей. Также не стоит добавлять в растворы для ванночек морскую соль. Она вызывает противоположный эффект. Ногтевая пластина становится ещё толще и твёрже.

Примочки, кремы, аппликации

  1. Ватный тампон, смоченный 9-процентным уксусом, прикладывают к пластине на 2 часа. Перед использованием примочки рекомендуется кожу около ногтя обклеить пластырем или смазать толстым слоем жира.
  2. Тонкий верхний слой чайного гриба размером с ногтевую пластину срезают, прикладывают к ногтю, закрепляют любым перевязочным средством. Компресс делается на ночь. Утром смывают средство водой, подкислённой уксусом. Результат виден после однократного применения. Вместо чайного гриба, можно использовать пластинку, вырезанную из мякоти тыквы.
  3. Популярно использование листа алоэ. Его моют, обрезают боковые колючки, разрезают вдоль. Прикладывают к ногтю стороной среза, закрепляют пластырем.
  4. Эффективен компресс, сделанный из равных частей йода, глицерина и уксуса. Полученную смесь разбавляют кипячёной водой, чтобы объём увеличился в 2 раза. Смоченный ватный диск, расположенный на ногте, накрывают полиэтиленовой плёнкой, закрепляют бинтом, утепляют носком.
  5. Для самостоятельного приготовления мази соединяют по 30 г воска, топлёного сливочного масла. Добавляют 20 г сока алоэ, зубчик толчёного чеснока и небольшую измельчённую луковицу. Смесь ставится на плиту и томится на медленном огне в течение 3-5 минут. Полученное снадобье наносится на ногти и выдерживается ночь. Для большего эффекта пальцы обёртываются капустным листом, который закрепляется бинтом. Наутро пластина готова к удалению верхнего ороговевшего слоя.

Как размягчить, распарить ногти на ногах для подстрижки

Труднее всего размягчить ноготь на большом пальце ноги, так как из-за значительной занимаемой площади, пластина в первую очередь поражается грибковой инфекцией, псориазом и другими заболеваниями.

Обрезание выступающего края пластины произвести без предварительных процедур затруднительно, а иногда невозможно.

Для подстрижки выступающих краёв пластин используют самый распространённый способ подготовки — ванночки.

  1. В горячую воду добавляют специальные крема, мази, спреи. Для дезинфекции, что особенно актуально при пользовании педикюрным инструментарием, добавляют несколько капель масла лимона, эвкалипта, розмарина.
  2. Дома делают содово-мыльные ванночки с добавлением нашатырного спирта.
  3. Оказывают антисептическое противовоспалительное действие, устраняют неприятный запах отвары, приготовленные из хвойных пород. Используют иглы сосны, пихты, можжевельника, кедра. Достаточно принять ванночку в течение 20 минут, чтобы подготовить ногти к стрижке.

Чтобы края пластины не врастали в дерму, нужно соблюдать правила подстрижки:

  • обрезку производят прямо, без закруглений;
  • пользуются кусачками;
  • нельзя обрезать под корень, так как это приводит к травмированию.

В завершении процедуры ноги смазываются питательным увлажняющим кремом.

Как быстро размягчить толстые и твёрдые ногти на ногах в пожилом возрасте

Причины утолщения ногтей в пожилом возрасте:

  1. Снижение физической активности, замедленный метаболизм приводят к недостаточному кровоснабжению ногтевой пластины. Возникает гиперкератоз или онихауксис, что требует длительного лечения.
  2. Из-за снижения иммунной защиты могут присоединиться микозная инфекция, экзема, псориаз.
  3. Влияет на утолщение ногтей и наличие системных хронических заболеваний, вероятность которых увеличивается у людей старшего возраста.

Способы размягчения «костяных» ногтей

  1. Ванночки с крепкими отварами лечебных трав. В трёх литрах кипятка заваривают 2 ст. л. крапивы, мяты или череды.
  2. Ванночка из сока чистотела используется при патологическом изменении структуры пластины из-за травмы. При грибковом поражении применять это средство нельзя. Для приготовления раствора в 2 литра воды добавляют 30 г сока чистотела.
  3. Обеззараживает, ухаживает за ногтевыми пластинами пальцев ног пожилых людей дегтярное мыло. Делают концентрированный мыльный раствор, который применяют в виде ванночек, разбавляя водой или в форме примочки. Для этого ватный диск пропитывают дегтярным средством, прикладывают к ногтевой пластине на 10–15 минут.
  4. Размягчить ногти у пожилых людей помогает компресс из равных частей уксуса, йода, глицерина. Средство хранится в холодильнике, взбалтывается перед каждым приёмом. Наносится кисточкой на пластину, закрывается пластырем. Раствор выдерживается не меньше 8 часов.
  5. Тёплое картофельное пюре соединяют с чайной ложкой мёда, наносят на ногти толстым слоем, перебинтовывают. Процедуру выполняют перед сном на ночь. Утром смывают пюре, увлажняют ноги смягчающим кремом.

После обрезания размягчённых ногтей кусачками, срез и поверхность обрабатываются масляным витаминным составом, который питает, укрепляет местный иммунитет, улучшает кровоснабжение.

Общие рекомендации по уходу за пластинами пальцев ног у пожилых людей:

  • регулярно пользоваться услугами мастеров салонного педикюра;
  • летом делать маски из свежих ягод и фруктов;
  • ежедневно мыть ноги, принимать травяные ванночки;
  • пользоваться увлажняющими, смягчающими средствами.

При появлении грибковых, псориазных поражений необходимо посетить врача, придерживаться назначенного лечения.

Как размягчить ногти, поражённые грибком

Чтобы размягчить ногтевую пластину, причиной деформации которой явилась грибковая инфекция, нужно применять средства, направленные на лечение микоза.

Лучше всего с этим справляются аптечные препараты:

  1. Экзодерил. Отличается фунгицидной, антимикозной и антибактериальной активностью. Наносится 2 раза в сутки на очищенную ногтевую пластину. Лечение длительное — до полугода.
  2. Лак Лоцерил. Предварительно обезжиренные ногти покрываются лаком еженедельно. В течение первых суток действующее вещество проникает в ногтевое ложе. После высыхания можно мыть ноги с использованием мыла, наносить декоративный лак. Лечение продолжается 10-12 месяцев до полной регенерации.
  3. Онихопласт. Перед применением ноготь распаривают, очищают. Препарат наносят толстым слоем, сверху закрывают пластырем. Используется для снятия верхнего слоя до полного удаления. Пластырь меняется каждые двое суток.

Советуем прочитать: Как приготовить ванночку для ног от грибка стопы

Размягчить ногти при грибке помогают средства народной медицины:

  1. Медный купорос. В литре воды растворяют 20 г химического вещества. С полученным раствором делают ножные ванночки, время которых не должно превышать 10 минут. Если к 20 г купороса, прокалённого на сковороде, добавить такое же количество серы и берёзового дёгтя, то получится целебная мазь.
  2. Молочай. Хорошо размягчает ногтевые пластины настойка, приготовленная из 30 г измельчённого свежего молочая и 2 ст. л. водки. Средство разбавляют водой, делают ванночки для ног. Длительность процедуры — 10-15 минут.
  3. Прополис. Пчелиный бальзам не уступает по эффективности популярным противомикозным аптечным средствам. Используется в жидкой и твёрдой форме. Продукт пчеловодства быстрее других препаратов уничтожает грибки, оказывает фунгицидное, бактерицидное и обезболивающее действие.

Онихомикоз требует длительного лечения. Грибы приспосабливаются к некоторым действующим веществам, поэтому надо периодически менять препараты, предварительно посоветовавшись с врачом.

Соблюдение профилактических мер, заключённых в ведении здорового образа жизни, соблюдении гигиены, правильном питании, предупредит появление онихомикоза и его рецидивы.

Как размягчить вросшие ногти

Врастание края ногтя в дерму пальца (онихокриптоз) вызывает следующие проблемы:

  • боль при ходьбе;
  • изменение цвета, утолщение и расслоение пластины;
  • увеличение околоногтевого валика со стороны врезания;
  • огрубление ткани;
  • мокнущие язвы.

Вросшие ногти появляются:

  • после травм;
  • при врождённой деформации стопы, пальцев;
  • при онихомикозе, разрастании околоногтевых тканей;
  • при сдавливании пальцев тесной обувью.

В медицинских учреждениях применяют корректирующие скобы и пластины, которые крепятся на поверхность ногтя таким образом, что со временем края приподнимаются и больше не врастают в кожу пальца.

Также для исправления формы ногтя используют твёрдый гель, из которого формируют пластину нужной формы. Искусственное покрытие накладывают на вросший ноготь, закрепляют. При длительном ношении гелевой накладки происходит полное восстановление, правильный рост ногтя.

В домашних условиях размягчить вросший ноготь для его дальнейшей обрезки, можно специальными средствами.

Средства для размягчения вросшего ногтя

  1. Если на ночь приложить к больной ногтевой пластине смесь цедры лимона с растительным маслом, результат будет заметен уже на следующее утро. Такой же эффект оказывает компресс из мелко натёртого свежего репчатого лука с добавлением мёда.
  2. Проверенным методом считается нанесение на ноготь бараньего жира с добавлением измельчённого хозяйственного мыла. Чтобы жир не застыл и не причинил боль, деформируя пластину, компресс перекладывают ватой и надевают шерстяной носок.
  3. Чем размягчить вросший ноготь, знали ещё наши далёкие предки. Они использовали подорожник, который снимает воспаления и боль. Перетёртый в руках лист накладывается на ноготь, сверху оборачивается сухим листом, закрепляется перевязочным материалом. Процедуру повторяют ежедневно в течение недели.
  4. Популярен метод размягчения с помощью сливочного масла. Кусочек продукта помещают в напальчник, который надевают на ночь, или смачивают топлёным маслом кусочек бинта и накладывают на ноготь, закрепив пластырем.

После размягчения пластины, вросший край ногтя аккуратно приподнимают и подкладывают под него ватный валик с лекарственным средством. После освобождения вросшего края, его обрезают. Чтобы избежать рецидива, обращаются к врачу-подологу.

Полезные статьи:

Как распарить лицо в домашних условиях: рецепты масок для чистки

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Когда нужно распаривать лицо?

Ритм жизни современной женщины постоянно подвергает кожу воздействию всякого рода загрязнений. Поры забиваются остатками косметики, продуктами деятельности сальных желез и ороговевшими клетками.

Для поддержания здоровья кожи ее нужно регулярно чистить. Перед множеством косметических манипуляций поры должны быть раскрытыми. Распаривание проводится перед следующими процедурами:

  • глубокое скрабирование;
  • кислотный пилинг;
  • целебная или питающая маска.

Советуем прочитать: Домашний скраб из кофейной гущи для лица

Распаривание делают, когда хотят очистить поры от черных точек и акне, а также при невозможности использовать другие способы очистки эпидермиса. Эта процедура помогает раскрыть поры перед бритьем, поэтому ее можно посоветовать своим мужчинам. После такой подготовки риск врастания волосков минимален.

Какой эффект от процедуры?

Тепловое воздействие пара приносит следующую пользу для кожного покрова:

[su_list icon=»icon: check» icon_color=»#1972a6″]

  • раскрытые поры легче расстаются с загрязнениями, токсинами и кожным салом;
  • очищающие маски после распаривания приносят больший эффект – сальные пробки и черные точки выскакивают даже после обычного надавливания;
  • после процедуры кожа разглаживается и выглядит лучше, так как клетки очищаются от вредных элементов, и нормализуется обмен веществ;
  • останавливаются воспалительные процессы и раздраженная кожа успокаивается;
  • помогает бороться с подростковыми высыпаниями.

[/su_list]

Если вы будете делать процедуру регулярно, то навсегда забудете о прыщиках, комедонах и расширенных порах.

Способы распаривания

Способ № 1. Паровые ванночки

Это самый популярный метод распаривания. Нужный эффект помогает добиться пар, идущий от горячей воды. В нее добавляют различные травы, которые подбирают в зависимости от типа и состояния кожи. Здесь используется тазик или кастрюлька, либо при желании вы можете приобрести специальную паровую баню.

Способ № 2. Аппликации

Они делаются с помощью махрового полотенца или салфетки из хлопчатобумажной ткани. Их можно намочить в простой горячей воде или специальном целебном растворе. Компрессы позволяют распарить кожу лица за короткий промежуток времени.

Способ № 3. Маски с эффектом распаривания

Существуют маски для лица с распаривающим эффектом. Они образует вакуум, который прогревает эпидермис вплоть до глубоких слоев. Смесь наносят как обычную маску и сверху накрывают пищевой пленкой для лучшего распаривания.

Наиболее популярная GARNIER Распаривающая маска «Чистая кожа»

Способ № 4. Термоактивная косметика

Она хорошо распаривает кожу и подготавливает ее к будущим процедурам. В свободной продаже находятся средства для холодного гидрирования. Их готовят на основе вытяжек из растений-суккулентов. Популярные бренды Magiray, Anna Lotan, Holy Land. А также Нolika Holika, Термо-гель для очистки пор Pig-nose

Теперь вы знаете, чем эффективно можно распарить лицо. Далее мы поговорим о том, как правильно это делать.

Как правильно распаривать лицо

Подготовка кожи

  1. Вымойте руки.
  2. Прежде чем распарить лицо, снимите макияж молочком или мицеллярной водой и умойтесь. Если кожа очень жирная, то ее лучше предварительно проскрабировать, так как оставшиеся загрязнения могут проникнуть глубоко в поры и спровоцировать воспаление.
  3. Для защиты нежной кожи рта и век, намажьте на эту область жирный крем.
  4. Спрячьте волосы под шапочкой или зафиксируйте ободком и резинкой, чтобы они не мешались во время процедуры.

Как распарить кожу лица паром

  • Шаг 1. Налейте горячий состав в посуду. Выбирайте емкость с большой площадью, чтобы одинаково хорошо воздействовать на всю поверхность лица.
  • Шаг 2. Расположите лицо примерно на расстоянии 20 см от источника пара.
  • Шаг 3. Накройтесь полотенцем или одеялом так, чтобы пар не выходил из образовавшегося купола наружу.
  • Шаг 4. Хорошенько пропарьте кожу лица. Дышите полной грудью, так как распаривание одновременно является профилактической ингаляцией от респираторных заболеваний.
  • Шаг 5. Находитесь в таком положении столько времени, сколько достаточно для вашего типа кожи. Вы почувствуете, как покров потеет и размякает от горячего пара.
  • Шаг 6. Снимите покрытие с головы и протрите лицо салфеткой.
  • Шаг 7. Приступайте к чистке лица.
  • Шаг 8. После завершения всех манипуляций нанесите на лицо питательный крем. Пока поры хорошо раскрыты, он сможет доставить к клеткам эпидермиса как можно больше полезных веществ. В этом случае выбирайте крем легкой текстуры и откажитесь от плотных и жирных средств.
  • Шаг 9. Протрите лицо кубиком косметического льда. Предварительно заморозьте его из отвара целебных трав или плодов. Его можно сделать с ромашкой, календулой, огурцом, клубникой и т. д.

Рекомендации

Распаривание лица не принесет пользу, если вы не будете соблюдать определенные правила. При этом методе очистки часто задействуется горячий пар, что сильно повышает риск возникновения побочных эффектов. Как распарить лицо в домашних условиях без негативных последствий:

  1. Нельзя брать для распаривания очень горячую жидкость. Вы можете получить ожог и вызвать возникновение купероза.
  2. После сеанса запрещается выходить из дома 3-4 часа. Пока поры окончательно не закрылись, они негативно реагируют на солнце, мороз, ветер и т.д.
  3. Лучше делать процедуру перед сном или за несколько часов до него.
  4. Перед распариванием, проводимым с новым ингредиентом, делается тест на аллергию. Для этого немного средства мажут на запястье и наблюдают за реакцией.
  5. Предотвращайте попадание распаривающей косметики на область вокруг глаз и нежную кожу губ.
  6. Если после сеанса возникло раздражение, то от этого способа очистки лучше отказаться и посетить специалиста для консультации.
  7. Нельзя сразу делать несколько распариваний подряд перед чисткой лица, так как это может вызвать тепловой удар эпидермиса.

Раствор для распаривания

С картофелем, содой и чайным деревом

Понадобится:

  • картофель – 0,5 кг;
  • питьевая сода – 1 ст. л.;
  • масло чайного дерева – 10 капель.

Сварите картофель в мундире и выньте его, так как нам нужен только отвар. Добавьте в него соду и масло и хорошенько размешайте.

Это интересно! Картофельный крахмал насытит кожу коллагеном, масло чайного дерева сделает контур лица более четким, а сода уберет мелкие морщинки.
Советуем прочитать: Маска для лица из крахмала от морщин вместо ботокса

С антибактериальным средством

Можно добавить в 1 л воды чайную ложку одного из следующих препаратов:

Либо 1 таблетку фурацилина. Тогда раствор будет обладать отличным антисептическим действием. Поэтому он идеально подходит для проблемной кожи.

Для борьбы с пигментными пятнами

Понадобится:

  • петрушка – небольшой пучок;
  • сушеные цветки одуванчика – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 5 капель.

Сделайте отвар из первых двух составляющих, а затем накапайте в него лимонный сок.

Советуем прочитать: Как выровнять цвет лица в домашних условиях

Отвар для паровой ванночки или компресса

Выберите компоненты в таблице, исходя из состояния вашей кожи.

КожаТравы
ЖирнаяЛимон, мята
СухаяРоза, душица, чабрец
НормальнаяРозмарин, жасмин, лаванда
С морщинамиШалфей, мать-и-мачеха
С прыщамиРомашка, календула
С пигментными пятнамиОдуванчик, петрушка

Для приготовления отвара возьмите по 1 столовой ложке каждого компонента и залейте 700 мл кипятка. Оставьте смесь настаиваться на полчаса в термосе или на водяной бане. Процедите состав и используйте по назначению.

Как сделать компресс:

  1. Возьмите маску и намочите в растворе. Следите, чтобы он был комфортной температуры.
  2. Положите ее на лицо. Когда она остынет, можно снова намочить ее в отваре. Всего допускается 3-4 такие манипуляции.
  3. Общее время процедуры около 15 минут.

Это интересно! Вы можете купить маску в аптеке или сделать своими руками. Возьмите кусок натурального материала и вырежьте из него круг, повторяющий параметры лица. Теперь сделайте отверстия для глаз и рта. Маску используют только один раз, а потом выбрасывают.

Солевой компресс

Понадобится:

  • горячая кипяченая вода – 1 л;
  • соль – 2 ст. л.

Растворите соль в воде. Окуните в ней махровое полотенце и положите на лицо и шею. Держите до полного остывания.

Распаривающая маска для лица

Манная

Понадобится:

  • молоко – 250 мл;
  • манная крупа – 4 ч. л.

Сварите обычную манную кашу, но без добавления дополнительных ингредиентов. Она должна быть однородной. Остудите ее до комфортной температуры и нанесите на подготовленную кожу лица толстым слоем. Накройте его стрейч-пленкой и ждите, пока каша остынет. Смывайте ее обычной теплой водой. В процессе массируйте проблемные участки лица.

Это интересно! Манная маска питает и отбеливает кожный покров. Кроме того, это отличное очищающее средство.

Глиняная с лимоном и цинком

Понадобится:

  • зеленая глина – 1 ч. л.;
  • цинковая мазь – 1 ч. л.;
  • лимонный сок – 1,5 ч. л.;
  • перекись водорода 3 % – 1,5 ч. л.

Соедините глину с мазью, затем прилейте к ним оставшиеся ингредиенты и доведите все до однородного состояния. Намажьте смесь на лицо и выждите 10 минут.

Внимание! Маска используется только для жирной и проблемной кожи. После нее нельзя чистить лицо механическим способом, так как она используется не только для распаривания, но и для чистки лица.

Медовая

Понадобится:

  • жидкий мед – 1 ст. л.;
  • желток – 1 шт.;
  • оливковое масло – 1 ст. л.

Соедините компоненты и поместите на паровую баню. Там подогрейте их до комфортной температуры. Удостовериться в этом можно, нанеся капельку состава на запястье. Если неприятных ощущений не возникло, то он готов. Намажьте маску и зафиксируйте пищевой пленкой. Спустя 15 минут вы сможете скатать ее влажными пальцами. Теперь нужно умыться теплой водой и приступать к глубокой чистке.

Советуем прочитать: Маски для лица с медом: рецепты в домашних условиях

Сколько распаривать лицо?

По мнению косметологов, распаривать лицо можно женщинам с любым типом кожи. Главное при этом соблюдать правильный режим сеансов.

  • Сухая кожа. Если у вас такой тип дермы, то перед процедурой следует размягчить ее кремом. Частые распаривания могут навредить коже, поэтому достаточно 2-3 сеансов в месяц. Длительность каждого не должна превышать 5 минут.
  • Нормальная или комбинированная. Прежде чем приступить к распариванию, кожу смазывают увлажняющим средством. Воздействие паром проводят раз в 10 дней. Для этого типа покрова достаточно 10 минут.
  • Жирная кожа. Такую кожу подготавливают молочком или лосьоном. Продолжительность распаривания увеличивается до 15 минут, а частота сеансов до 2 раз в 7 дней.

Противопоказания и меры предосторожности

Воздействие горячего пара на лицо может привести к негативным последствиям. Среди них можно выделить:

От процедуры необходимо отказаться при наличии следующих противопоказаний:

  • астма;
  • гипертония;
  • купероз;
  • кожные заболевания;
  • расширенные поры;
  • высокая температура тела.

С осторожностью к процедуре нужно отнестись беременным и кормящим женщинам, так как их кожа более чувствительная, что не дает предугадать реакцию. Нежелательно распаривать лицо при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. При ношении контактных линз перед процедурой их нужно снять.

Полезные статьи:

  1. Крем Либридерм (Librederm) с гиалуроновой кислотой
  2. Косметика ля лица La Roche-Posay: цена, отзывы, где купить
  3. Дегтярное мыло для лица: как использовать, польза и вред

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Как размягчить пятки в домашних условиях: быстрые и эффективные средства

Главная страница » Красота » Уход за ногами

Время на чтение: 11 минут

АА

Сухие пятки выглядят некрасиво, вызывают дискомфорт при ходьбе и несут опасность для здоровья, т.к. в образовавшиеся трещины может попасть инфекция. Перед процедурой педикюра необходимо размягчить пятки, чтобы предотвратить травмирование кожи и быстро убрать ороговевшие клетки.

Грубая кожа: причины и необходимость размягчения

О пятках нужно заботиться регулярно. Ноги ежедневно подвергаются нагрузкам, обувь задерживает поступление кислорода к коже.

Причины, почему пятки грубеют:

  • лишний вес;
  • неудобная обувь, неверно подобранный размер;
  • сахарный диабет;
  • грибковые заболевания;
  • недостаток витаминов.

Огрубевшая кожа требует своевременного лечения и ухода. Смягчающие процедуры проводятся в комплексе с медикаментозной терапией.

Огрубевшую кожу удаляют перед педикюром, чтобы:

  • избежать образование натоптышей;
  • предотвратить появление трещин.

Смягчить пятки можно в салонах красоты и в домашних условиях.

Народные средства

В домашних условиях можно ухаживать за кожей стоп, используя травы, масла, овощи. Регулярные процедуры возвращают ногам здоровый вид.

Средства в домашних условиях:

  • ванночки для ног;
  • компрессы;
  • маски.

Перед применением любого средства рекомендуется вымыть ноги с мылом. Гигиенические процедуры помогают избежать попадания инфекции в ранки и трещины.

Ванночки

Ванночки для ног эффективно размягчают эпидермис, оказывают лечебное воздействие. Процедура длится не более 20 минут, после ее окончания кожу обрабатывают пемзой или жесткой щеткой.

Существует много средств, помогающих повысить эффективность ванночек.

Травы

Из лекарственных трав:

  1. В равных пропорциях берется кора дуба, ромашка, календула и череда.
  2. Сырье заливают кипятком и настаивают полчаса.
  3. Настой выливают в таз, разбавляют горячей водой, чтобы кожа терпела.
  4. Опускают стопы в ванночку на 15 минут.

После процедуры ноги вытереть, стопы смазать увлажняющим кремом.

Солевой раствор

Морская соль считается самым популярным компонентом для ухаживающих ванночек. Она эффективно заживляет раны, трещины, делает кожу мягче.

Приготовление:

  1. На 1 л воды понадобится полстакана морской или косметической соли и небольшое количество жидкого мыла или мыльной стружки.
  2. Компоненты хорошо размешиваются.
  3. Ноги опускаются на 15 минут.

После процедуры обработать ступни скрабом, смазать кремом.

Уксус

Уксус быстро размягчает эпидермис. Эффект достигается благодаря кислой среде продукта.

Приготовление:

  1. В таз с теплой водой добавляют 50 мл уксуса.
  2. Опускают стопы на 5 минут.
  3. Хорошо обрабатывают пемзой.

Процедуру проводят 1 раз в неделю.

Аспирин

Чтобы приготовить ванночку для ног с таблетками аспирина, понадобится спирт и йод. В таз с 3 литрами воды добавляют 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты, 2 капли йода и 150 мл спирта или водки.

Ноги опускают на 5-10 минут, затем удаляют размягченную кожу щеткой.

Прополис

Прополис – отличное средство для размягчения эпидермиса на стопах. Продукт пчеловодства нельзя применять при склонности к аллергическим реакциям.

Рецепт:

  1. На 5 л понадобится 1 ст. л. измельченного прополиса.
  2. В ванночке нужно попарить ноги в течение 10 минут.
  3. Очистить пораженные участки пемзой.

На больные места нанести лечебную мазь.

Парафин

Парафин применяют в лечебных и косметических целях. Он отлично борется с трещинами и сухой кожей, удаляет омертвевшие клетки.

Рецепт ванночки:

  1. Парафин растопить на водяной бане.
  2. Опустить в него ноги на 2 минуты.
  3. После того как парафин застыл, его необходимо удалить.
  4. Вымыть ноги водой.

Процедуру проводят ежедневно. Курс длится 2-3 недели.

Отвар из луковой шелухи

Луковую шелуху заливают кипятком и настаивают 1 час. Отвар процеживают, выливают в таз и добавляют горячей воды. Опускают ступни на 30 минут, ополаскивают проточной теплой водой.

Крахмальный раствор

Как готовится крахмальная ванночка:

  1. 30 г крахмала развести в 1 л теплой воды.
  2. Опустить пятки на 20 минут.
  3. Высушить ноги, смазать кремом.

Рекомендуется делать процедуру перед сном.

Молочный раствор

Молоко оказывает нежное действие на шершавые пятки. Ванночки делают ежедневно, пока огрубевшая кожа полностью не сойдет, а пятки не станут гладкими и мягкими.

Рецепт:

  1. На 3 л горячей воды берется 500 мл молока.
  2. Добавить в молочный раствор немного мыла. Вспенить.
  3. Принимать ванночку 15 минут.
  4. Обработать ступни пемзой.
Эфирные масла

Эти средства хорошо увлажняют кожу, делают грубые пятки мягкими. Для ванночек рекомендуют масло кокоса, жожоба.

В немного подогретую воду добавляют небольшое количество продукта, смешивают с жидкостью. Опускают ноги на 25 минут, после надевают теплые носки из натурального материала (шерсть, хлопок). Утром смывают теплой водой.

Компрессы

Компрессы воздействуют на кожу в течение длительного времени, оказывая положительное влияние на ее здоровье. Чаще всего процедуру делают вечером и оставляют средство на ногах до утра.

Перекись

Для приготовления компресса смешивают перекись с чистой водой в пропорции 1:5. Хлопковую ткань или ватные диски смачивают в растворе, прикладывают к пяткам, надевают носки.

Через 2 часа кожу обрабатывают пемзой, смазывают жирным детским кремом. Процедуру можно делать 2 раза в неделю.

Оливковое масло

Масло размягчает стопы, делает их мягкими. Средство втирают в пятки, надевают носки и сверху полиэтиленовый пакет.

Оставляют компресс на 4 часа. Смывают масло, обрабатывают кожу щеткой.

Овсяные хлопья

Овсянка не только смягчает кожу, но и отшелушивает эпидермис.

Как приготовить:

  1. 50 г овсяных хлопьев сварить.
  2. Полученную кашицу смешать с 5 ст.л. оливкового масла, остудить до комфортной температуры.
  3. В полиэтиленовые пакеты положить овсяную смесь и опустить ноги. Завязать. Сверху надеть носки.
  4. Через 4 часа смыть теплой водой. Обработать пятки пемзой.
Сырой картофель

Как приготовить компресс:

  1. Две картофелины натереть на терке.
  2. Ноги вымыть, высушить.
  3. Приложить картофельную массу к ступням и зафиксировать. Сверху надеть теплые носки.
  4. Оставить на ночь. Утром смыть.

Хороший результат достигается благодаря крахмалу.

Сода

Для компресса соду разводят водой до кашеобразного состояния, прикладывают к ступням и сверху обматывают полиэтиленом, надевают хлопчатобумажные носки.

Через 4-5 часов ноги моют теплой водой, обрабатывают жесткой щеткой.

Мед

Если кожа пяток стала сухой, появились трещинки, смягчить ее поможет медовый компресс. Но продукт использовать нельзя, если у человека проявляется аллергия на продукты пчеловодства.

Рецепт:

  1. Слегка подогретый мед наносится тонким слоем.
  2. Кожа накрывается целлофановым пакетом, надеваются носки.
  3. Компресс оставляют на ночь.
  4. Утром средство смывают и смазывают кожу питательным кремом.

Компресс делают курсами по 4 дня.

Капуста

Размягчить сухие пятки поможет свежая капуста:

  • лист отбить молотком для активного выделения сока;
  • приложить к ступне и зафиксировать.

Компресс делают на ночь. Утром моют ноги водой.

Маски

Маски для ног применяют после распаривания, чтобы лечебные компоненты глубже проникали в кожу. Каждая процедура в среднем занимает 20 минут.

Кабачок

Для маски лучше использовать молодой овощ.

Рецепт приготовления:

  1. Кабачок натереть на терке или пропустить через мясорубку.
  2. Добавить в массу 2 ст. л. оливкового масла.
  3. Нанести маску на ватные диски, приложить к проблемным местам.
  4. Подержать 30 минут, смыть водой.
Ржаной хлеб

Хлебную мякоть необходимо размочить в молоке, отжать лишнюю жидкость и приложить смесь к ногам. Надеть носки и оставить на 60 минут. Смыть маску теплой водой.

Абрикосовая мякоть

Понадобятся спелые абрикосы. Мякоть этих фруктов делает кожу мягкой и нежной. Такую маску рекомендуют накладывать перед педикюром, чтобы размягчить эпидермис.

Приготовление:

  1. Мякоть абрикоса размять и немного подогреть.
  2. Добавить 1 ч. л. оливкового, кокосового или кукурузного масла.
  3. Нанести на пяточки и оставить на 10 минут.
  4. Смыть прохладной водой.
Яичная маска

Для маски готовят яичную мазь. На это уходит много времени, но средство отлично смягчает кожу.

Как приготовить мазь:

  1. Одно куриное яйцо вылить в стеклянную чашу.
  2. Добавить 50 мл уксуса, перемешать.
  3. Настаивать 7 дней.

Мазь наносят в виде маски вечером. Процедура длится 10 минут, затем смесь смывают теплой водой.

Яблоко

Мякоть спелого яблока измельчить до состояния пюре, добавить немного ржаной муки и перемешать. Нанести на сухую кожу, оставить на 30 минут. После процедуры ноги смазывают увлажняющим кремом.

Профессиональные средства

Готовые средства лечат кожу ног, восстанавливают эпидермис. Мази и кремы легко применять, но они не всегда оказывают быстрый эффект. Любое профессиональное средство назначается врачом или рекомендуется косметологом.

Мази

Заживляющие мази содержат вазелин, который отлично справляется с трещинами. Приобрести средства можно в аптеке.

Виды препаратов:

  1. Радевит. Ускоряет регенерацию тканей, увлажняет. Применяется при наличии ран, трещин, язвочек. Наносят тонким слоем 2 раза в сутки.
  2. Д-пантенол. Восстанавливает кожу, устраняет сухость. В составе мази присутствует миндальное масло. Для ежедневного применения.

На сухие пятки лечебная мазь наносится регулярно утром и вечером.

Кремы

Смягчающие кремы для кожи ног оказывают глубокое воздействие на эпидермис. Они размягчают верхние слои, увлажняют, насыщают питательными веществами.

Перечень эффективных средств:

  1. Можжевеловый крем. Применяется ежедневно. Глубоко увлажняет, восстанавливает эпидермис. Стоит недорого.
  2. Облепиховый крем. Смягчает кожу на ступнях, тонизирует. Не оставляет жирных следов на одежде. Им рекомендуется пятки помазать на ночь, а затем для усиления воздействия надеть носки из хлопка.
  3. Лекарь с мочевиной. В состав крема входит мочевина, витамин Е, масло чайного дерева, экстракт коры дуба. Натуральные компоненты заживляют трещины, устраняют сухость.

Быстрые способы

  1. Компрессы. Они за короткое время смягчают сухую кожу.
  2. Мази на основе масел.
  3. Молочная и содовая ванночки.

Эффективные методы

  1. Маски на основе крахмала.
  2. Крем с мочевиной в составе.
  3. Яичная маска.

Особенности применения средств

Чем лучше размягчить пятки – народными средствами или профессиональными кремами?

Эффективность зависит от причины появления сухости и степени запущенности ног. Если на пятках образовались мозоли, натоптыши, то лучше применить аптечные лекарственные средства.

Домашние компрессы и ванночки применяются как регулярные гигиенические процедуры.

Полезные советы

При выборе способа размягчения пяток стоит выполнять следующие советы:

  1. Нельзя использовать едкие и кислые компоненты, если на коже ступни есть любые раны и трещины.
  2. Для мозолей лучше применять компрессы, наносить кремы.
  3. Для профилактики отлично подходят ванночки для ног с травами, солью и маслами.

Распаривание ног

Распаривание регулирует кровообращение, усиливает поступление кислорода к мягким тканям. Вода должна быть не ниже +40 ⁰С. Время процедуры не более 15 минут.

В ванночку можно добавлять:

  • горчицу;
  • соду;
  • травы.

Нельзя парить ноги при сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности, тромбофлебите.

Для сухой кожи ног лечение должно сопровождаться ежедневными гигиеническими процедурами. После ванночек, компрессов и масок нужно нанести увлажняющий крем.

Предыдущая

Уход за ногамиПрименение уксуса с глицерином для пяток: эффективные средства и меры предосторожности

Следующая

Уход за ногамиПищевая сода для пяток: рецепты ванночек, способы применения

Сода от грибка ногтей — 7 средств, как лечить грибок в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Время от времени мы замечаем, что наши ногти теряют свой привычный вид. Чаще всего это случается ближе к зиме, когда организм испытывает дефицит необходимых ему витаминов, что отражается на наших ногтях. Они начинают расслаиваться и покрываться пятнами, что делает их тонкими и ломкими. Если спустя какое-то время данные симптомы исчезли, то это означает, что вы получили все те полезные вещества, в которых так нуждался ваш организм. Но, если ситуация только усугубилась, и ногти начали деформироваться, получив желтый оттенок, то это может говорить о наличии грибка в организме. Чаще всего он поражает только ногтевую пластину, но в случае игнорирования заболевания, он может распространиться даже на здоровые кожные покровы. В таком случае, справиться с проблемой будет уже не так просто, как на начальной стадии.

Как только вы обратили внимание, что внешний вид ваших ногтей в значительной степени поменялся, причем не в самую лучшую сторону, то необходимо срочно начать лечение.

Справиться с грибком поможет самая обычная пищевая сода, которая, наверняка, есть на кухне у каждой хозяйки. Используется данное вещество как основа для ножных ванн, которые помогут побороть грибок всего за несколько процедур.

Сода — универсальное лекарство

Наверное, у каждого на кухне есть сода, которую мы используем не так часто, но иногда она приходится как раз кстати. Все мы знаем, что это вещество может справиться с любыми болезнетворными бактериями, ведь именно сода приходит к нам на помощь в борьбе с ангиной. Но применяется она и в других случаях:

Возникновение сухого кашля, который нарушает сон. Здесь применяется молочно-содовый напиток, который способствует смягчению кашля.

Изжога устраняется при помощи соды, которая снижает кислотность желудочного сока.

Образование отечности тканей в связи со сбоями в работе почек. Сода способствует выведению лишней жидкости, а значит, избавляет от отеков.

Небольшие солнечные ожоги. Снять покраснения и болезненные ощущения помогут содовые ванночки, которые рекомендуется принимать при легких степенях ожогов;

Неприятный запах изо рта, вызванный неполадками в работе пищеварительной системы. Сода нейтрализует кислоту, а значит, исчезает и запах.

Укусы комаров обычно сопровождаются невыносимым зудом, устранить который поможет сода, разбавленная в небольшом количестве воды.

Как справиться с грибком при помощи соды?

Сама сода помогает справиться с грибком, находящимся на поверхности кожи. Но она также «подготавливает почву» для противогрибковых мазей, улучшая их впитываемость, а значит, и эффективность.

Поэтому проводить процедуры с использованием соды необходимо непосредственно перед нанесением специальных мазей.

Эффективность соды в борьбе с грибком определяется следующими ее свойствами:

✔  Нейтрализует повышенный уровень кислоты.

✔  Приводит в норму кислотно-щелочной баланс.

✔  Борется с болезнетворными микробами, которые поражают организм.

✔  Смягчают ткани, что усиливает действие вспомогательных препаратов, воздействующих на них.

Сода от грибка ногтей — как лечить грибок в домашних условиях 

Конечно, сода будет использоваться в качестве дополнительного лечения, поэтому не стоит рассчитывать только на ее помощь.

Если есть дополнительное средство, то будет и главное, в качестве которого здесь будет выступать противогрибковая мазь сильного действия.

Если содовые ванночки для ног вы можете назначить себе самостоятельно, то мазь вам может прописать только доктор. Получив результаты анализов, он сможет определить вид грибка, поражающего ваши ногти.

Ведь для каждого из них будет назначаться свое средство, активные вещества которого способны бороться только с определенным видом грибковой инфекции.

С содой куда проще, ведь она может применяться абсолютно при любом виде грибка.

А применяется она в виде:

✔  Порошка.

✔  Раствора на основе воды.

✔  Водного раствора с добавлением других веществ.

Спектр действия соды достаточно широкий, поэтому она может использоваться в лечении грибка, как ногтей, так и кожи. Но стоит обратить внимание, что мази для этих двух видов заболевания будут совершенно разными.

Как правило, средства для борьбы с грибком ногтей обладают достаточно сильным действием, а значит, они могут нанести вред коже.

1. Грибок ногтей

Данное заболевание является достаточно распространенным, так как подхватить его очень просто. Обычно это происходит в бассейнах, банях и даже спортзалах, то есть, там, где есть общий душ.

Поэтому люди, посещающие подобные места, каждый раз подвергают себя риску заразиться грибком.

Но этого можно легко избежать, к примеру, если принимать душ в резиновых тапочках. Так, вам удастся избежать контакта с полом, где уже, наверняка, вас поджидает грибковая инфекция.

К тому же, если один из членов семьи страдает такой проблемой, то нужно обеспечить его отдельными средствами личной гигиены.

Время от времени необходимо проводить профилактические меры для всей семьи, так как к заражению грибком особенно уязвимы люди с ослабленной иммунной системой.

Если у вас крепкие ногти, то не стоит думать, что это как-то может обезопасить их от поражения грибком.

Ослабленный иммунитет может стать главное причиной заражения, поэтому лучше позаботиться о его состоянии путем обогащения организма витаминами.

Кроме того, вызвать грибок может даже некачественная обувь, которая не предусматривает полноценную вентиляцию ног.

Ну и все зависит от регулярности проведения процедур личной гигиены, которые должны проводиться ежедневно, особенно, если часто потеют ноги.

2. Грибок кожи

Такой вид грибка обычно проявляется в виде пятен, не имеющих внутренний окрас, но зато обладающих ярким контуром.

В общем-то, такой грибок можно легко спутать с другими кожными заболеваниями, поэтому определить род образовавшихся пятен способен только дерматолог.

Игнорировать такую проблему достаточно опасно, ведь грибок будет распространяться все дальше и дальше, и даже может привести к инфицированию внутренних органов.

Но на ранних стадиях можно почувствовать только некоторый дискомфорт в области поражения:

— Жжение.

— Зуд, интенсивность которого зависит от степени поражения.

— Шелушение.

Лечение грибка ногтей содой — ванны для ног 

В случае с грибком, сода применяется исключительно наружно, ведь необходимо направить все ее силы на очаг заболевания.

Поэтому лучшим вариантом будет приготовление специальных ванночек, которые помогут избавиться от неприятных симптомов грибка.

Кроме того, подобные процедуры позволяют избавиться от образовавшихся спор, что обезопасит окружающих вас людей от инфицирования.

Не смотря на то, что сода оказывает на наш организм довольно мягко, врачи все же советуют наблюдать за состоянием своих ног во время проведения процедуры. Ведь пораженный грибком организм может быть склонен к развитию аллергических реакций.

При первых же подозрительных проявлениях процедуру необходимо сразу же остановить.

Приготовить такие ванночки можно как на основе одной лишь соды, так и с добавлением вспомогательных ингредиентов, которые только усилят действие соды. Поэтому мы рассмотрим сразу несколько рецептов, каждый из которых по-своему хорош.

1. Сода с водой

Такой раствор знаком каждому, так как он достаточно часто применяется в лечении инфекционных поражений организма. Для ног такое средство вообще является находкой, ведь оно также помогает избавиться от огрубевшей кожи на пятках.

Проводится процедура следующим образом:

✔  Подготовьте специальный тазик, в котором вашим ногам будет довольно просторно.

✔  Нагреваем воду до подходящей температуры.

✔  Добавляем в тазик с теплой водой соду.

А понадобится нам содового порошка всего 1 столовая ложка, которая достаточно быстро растворится в 2 литрах воды.

Перемешиваем наше средство до полного растворения соды, и добавляем к нему еще чайную ложку жидкого мыла.

Опускаем ноги в теплый раствор примерно на полчаса. Конечно, за это время раствор успеет остынуть, поэтому можно иногда доливать немного горячей воды.

По истечению времени, необходимо насухо вытереть ноги, и только после этого приступать к их обработке противогрибковым препаратом.

На протяжении всего дня можно повторять процедуру до четырех раз. Поэтому лучшим временем для проведения такого лечения будут именно выходные дни.

2. Содовый раствор с йодом

Если простой раствор из соды может помочь справиться с грибком, то йод только ускорит этот процесс. Ведь он также обладает антисептическим действием, которое даже в чем-то превосходит соду.

Правда использовать его следует в небольших количествах, так как он слишком быстро впитывается в кожу. Это может привести к излишку данного вещества в организме, что повлечет за собой сбои в работе щитовидной железы.

Итак, для приготовления такой ванночки, нам потребуется около трех чайных ложек йода, которые мы сразу добавим в уже приготовленный содовый раствор. Процедура будет длиться не более 15 минут, после чего нам придется самостоятельно удалить пораженный участков ногтя.

За это время содовый раствор размягчит не только кожу, но еще и ногти, что позволит нам избавиться от деформированного ногтя.

Обратите внимание, что сразу после этого нам нужно обработать палец перекисью водорода.

Специальную мазь для лечения грибка наносим на марлевую повязку, и прикладываем ее к пальцу, тщательно зафиксировав при этом.

Запомните, что после ванночки, нужно дать ногам время для того, чтобы они полностью высохли. И только после этого можно приступать к лечению при помощи аптечных препаратов.

Сочетание в растворе этих двух компонентов помогает справиться с мучительным зудом, а также избавить ногти от желтых пятен.

3. Сода и соль

Как известно, соль способна устранить любую инфекцию, поэтому она окажется лучшим ингредиентом для приготовления ванны.

Лучше всего, конечно, использовать именно морскую соль, которая так богата йодом, но за неимением таковой, подойдет и простая поваренная соль (желательно крупная).

Проводится процедура непосредственно перед сном. Тазик наполняется 4 литрами воды, в которой разводят соль в количестве, равному трем столовым ложкам. А вот соды понадобится около четырех ложек. Продолжительность процедуры составляет около 20 минут.

Не стоит думать, что длительное воздействие раствора на кожу благотворно на нее повлияет. Поэтому увеличивать указанное время нежелательно.

4. Содовая паста

На ранних стадиях заболевания вам еще могут помочь ванночки, но в случае длительного игнорирования грибка потребуется средство, обладающее довольно сильным действием.

Поэтому мы и будем использовать содовую пасту, которая поможет размягчить деформированный ноготь даже в самом запущенном состоянии.

Использование такой пасты принесет нужный результат гораздо быстрее, чем какие-либо другие средства. А связано это с тем, что наносится она только на поврежденные грибком ногти.

Конечно, такое средство будет куда эффективнее других, но и с его приготовлением придется немного повозиться.

В процессе приготовления такой пасты важно достичь нужной консистенции, ведь она может получиться, либо через чур густой, или наоборот — жидкой.

В первом случае, сода попросту не растворится, что сделает процесс размягчения кожи затруднительным. В другом же — жидкое средство будет попросту растекаться по пальцу, так и не проникнув в структуру ногтя.

Для того, чтобы применение пасты принесло нужный эффект, необходимо знать несколько правил:

— Не прикасайтесь к коже во время нанесения средства.

— Наждая процедура требует приготовления новой порции пасты.

— Допустимая продолжительность процедуры составляет 15 минут.

В общем-то, рецептов приготовления содовой пасты существует достаточно много, причем, отличаются они дополнительными ингредиентами, который оказывают дополнительный эффект. Но представлены будут лишь те, которые являются наиболее эффективными.

5. С алоэ

Основа для пасты готовится из соды и воды, которые используются в равных количествах. Когда нужная консистенция будет получена, в нее следует добавить несколько капель сока алоэ. Он оказывает антисептическое действие, которое способствует устранению грибковой инфекции не только с поверхности ногтевой пластины, но и сможет проникнуть в ее структуру.

Также можно дополнить средство небольшим количеством сока для того, чтобы не нарушить густую консистенцию пасты. Готовое средство наносится на пораженный грибком ноготь, после чего весь палец оборачивается пищевой пленкой.

Процедура повторяется на протяжении двух недель, при этом лекарство должно использоваться каждый день. Паста остается на пальце около трех часов, после чего смывается при помощи теплой воды.

Обратите внимание, что перед нанесением пасты, пострадавший участок необходимо распарить. Делается это для того, чтобы ускорить процесс проникновения веществ в структуру кожи, а также устранить грибок как можно быстрее.

6. С перекисью водорода

Паста, приготовленная по этому рецепту, по своей консистенции будет несколько отличаться от предыдущей. Из-за того, что она получится жидкой, наносить средство придется при помощи тампона.

Для приготовления действительно эффективного средства нам потребуется половина стакана соды, которая будет гаситься уксусом. Разбавляется полученный раствор при помощи четырех стаканов воды.

Полученное средство дополняется половиной стакана морской соли и перекисью водорода, которой потребуется два пузырька по 40 мл.

Наносится средство, как уже говорилось ранее, с помощью простого ватного тампона. Фиксируется паста простым пластырем, который можно закрепить еще и при помощи пленки, так как из-за излишка влаги он может попросту отклеиться.

Повторяется процедура каждые 12 часов, при этом, курс лечения будет составлять ровно месяц.

Лечение грибка ногтей уксусом и содой — компресс

Если грибок уже давно и активно развивается, то на помощь прийти может только содовый компресс, приготовленный на основе самого обычного хозяйственного мыла. А для того, чтобы получить правильную структуру, нам понадобится:

— две чайные ложки соды;

— 20 г измельченного при помощи терки мыла;

— дев ложки очищенной воды;

— половина чайной ложки уксуса.

Сначала соединяем мыло с содой, после чего добавляем к ним смесь из воды и уксуса. Перед наложением компресса нужно тщательно вымыть ноги и высушить их так, чтобы от влаги не осталось и следа.

Сложенный вдвое бинт смачиваем приготовленным раствором, после чего прикладываем его к коже. Бинт обматываем пленкой, которая укутывается с помощью теплого шарфа. Оставляем компресс примерно на полчаса, после чего следует промыть ноги теплой водой.

Теперь вы знаете, как лечить грибок ногтей в домашних условиях. А сода от грибка ногтей является обязательным средством для решения данной проблемы, так как, чаще всего, мазь не может самостоятельно проникнуть сквозь плотную структуру ногтя или огрубевшей кожи.

Поэтому на помощь нам приходят различные средства, приготовленные на основе соды, которые размягчают ткани.

Не забывайте, что перечисленные процедуры являются вспомогательными, а значит, использование только них не принесет никакого результата. А вот для назначения основного препарата, в роли которого выступает противогрибковая мазь, вам все равно придется обратиться к доктору.

Не стоит затягивать с лечением грибка, ведь это может привести даже к потере ногтя. Подобная потеря может испортить вам привычный летний отдых где-нибудь на море.

Читайте на блоге:

Лучшее средство от грибка ногтей на ногах. 

Лечение грибка ногтей уксусом — противогрибковые средства.

Можно ли вылечить грибок ногтей народными средствами. 

Основные причины грибка ногтей на руках. 

Инструкция по применению экзодерил крема. 

Какое лечение грибка ногтей наиболее эффективно. 

Берегите себя, следите за своим здоровьем. Будьте здоровы!

Как самостоятельно изготовить ванночку для ног с содой

Многие женщины уделяют массу внимания лицу, рукам, совсем забывая о ногах, которые выдерживают огромную нагрузку в течение дня. В результате, сталкиваются со многими проблемами в виде трещин, мозолей, натоптышей. А ведь не нужно походов в салон и много времени для того, чтобы иметь гладенькие пяточки и содержать свои ножки в идеальном порядке. Без лишних затрат и в удобное время можно побаловать себя ванночками с добавлением соды, которые не только смягчат вашу кожу, но и снимут боль, усталость и тяжесть в ногах.

Польза ванночек с содой

Благодаря простоте изготовления, эффективности и доступности, содовые ванночки заслуженно завоевали популярность среди поклонниц народной медицины и домашней косметологии. Пищевая сода является отличным антисептиком, обладает следующими свойствами: противовоспалительные, противогрибковые, ранозаживляющие, размягчающие.

Эта процедура помогает в лечении небольших повреждений кожи, используется для заживления трещин на стопах, а также для решения других неприятных явлений.

  • Усталость в ногах. Людям, которые по роду деятельности проводят много времени на ногах, а также любительницам высоких каблуков, регулярные процедуры с использованием гидрокарбоната помогут избавиться от усталости и тяжести в нижних конечностях. Также помогает предотвратить варикоз.
  • Потливость и неприятный запах. Натрий двууглекислый обладает дезодорирующими свойствами. В комплексе с другими составляющими нормализуют потоотделение и устраняют нежелательные ароматы.
  • Сильное загрязнение кожи. Там, где обычные средства бессильны, процедуры с гидрокарбонатом натрия легко очищают даже въевшуюся грязь и пыль.

  • Загрубелая кожа, натоптыши, трещины и мозоли. Бикарбонат натрия очень хорошо размягчает кожу ступней и пяток, позволяя быстро удалить грубые участки эпидермиса. Особенно эффективно с этой проблемой он борется в комплексе с солью. Однако здесь важна регулярность и продолжительность процедуры – каждый день в течение двух недель.
  • Грибковые заболевания ступней и ногтей. Щелочная среда подавляет размножение грибка, поэтому перед применением лекарственных средств рекомендуется подержать ноги в содовом растворе.

Существует множество рецептов ванночек для ног с содой: и с уксусом, и солью, перекисью, мылом&#8230, В зависимости от того, какую проблему хотите решить, из множества способов можно выбрать именно тот, который наиболее подходит именно для вас. А мы расскажем об основных правилах, которые нужно знать, чтобы сделать ваши ножки без лишних усилий гладкими и здоровыми.

Правила применения

Какое-либо средство при неправильном применении или злоупотреблении ним может не только не принести желаемых результатов, но и навредить. Для того, чтобы извлечь максимальную пользу от процедуры, необходимо знать несколько правил:

  • Слишком частое использование натрия двууглекислого может нарушить щелочной баланс кожи. Рекомендуется проводить, в среднем, 3-4 раза в неделю. Если в отдельных случаях есть необходимость ежедневного применения, делать это необходимо курсами – не дольше двух недель, после чего следует предусмотреть перерыв.
  • Температура раствора, как правило, должна быть приятно теплой. Разовая длительность – не дольше 20 минут. Время приема – вечером, лучше перед сном.
  • После окончания процедуры ступни следует очистить щеткой для ног или пемзой, после чего ополоснуть водой и вытереть насухо.
  • Для того, чтоб пяточки надолго оставались мягкими, наносят питательный крем или масло (при необходимости – лекарственные средства), и после впитывания надевают хлопчатобумажные носки.

Рецепты содовых ванночек для ног

С солью

Чем полезны:

  • смягчают кожу,
  • избавляют от трещин, мозолей и натоптышей,
  • борются с потливостью,
  • излечивают от панариция,
  • устраняют неприятный запах,
  • расслабляют и снимают усталость.

Ингредиенты:

Горячая вода 3 литра
Соль (морская или кухонная) 1 столовая ложка
Сода кухонная 1 столовая ложка

Как приготовить

  1. Горячую воду наливают в удобную для проведения процедуры емкость. Температура должна быть как можно выше, но чтобы её можно было выдержать.
  2. Растворяют соль и соду. Усилить размягчающий эффект можно, добавив 1-2 капли любого эфирного масла.
  3. Парят ноги в течение 15 минут.
  4. Ступни вытирают полотенцем.
  5. Смазывают питательным кремом для ног или маслом.

От грибка стопы

Грибковое поражение стоп и ногтей – достаточно серьезная проблема, требующая комплексного подхода. И ванночки с добавлением натрия двууглекислого – один из способов, повышающих эффективность медикаментозного лечения.

В этом случае очень важна регулярность и соблюдение всех правил проведения процедуры:

  • Ноги должны быть предварительно вымыты, предпочтительнее с использованием хозяйственного мыла.
  • Перед процедурой необходимо снять верхний ороговевший слой кожи при помощи пемзы.
  • Пораженные части ногтей необходимо обработать при помощи пилочки.

  • Все инструменты после использования необходимо продезинфицировать.
  • Длительность процедуры должна составлять не менее четверти часа.
  • После ноги ополаскивать не нужно, но необходимо вытереть насухо индивидуальным полотенцем.

Ингредиенты:

Теплая вода 3 литра
Сода кухонная 3 столовые ложки

Как приготовить:

  1. Теплую воду (в пределах 40 градусов) наливают в миску или другую удобную емкость.
  2. Растворяют в воде бикарбонат натрия.
  3. Парят стопы в растворе на протяжении 20 минут.
  4. Вытирают полотенцем.
  5. Смазывают противогрибковым препаратом.

С перекисью и содой

Перекись водорода найдется практически в любой домашней аптечке. Но, кроме основного применения для обеззараживания ран, её с успехом можно использовать для приведения ступней в идеальный порядок.

Польза:

  • размягчает загрубелый эпидермис на пятках и ступнях,
  • дезинфицирует при свежих водянках, натоптышах и мозолях,
  • борется с грибком,
  • облегчает зуд,
  • удаляет неприятный запах,
  • подсушивает кожу.

Ингредиенты:

Теплая вода 3 литра
Сода кухонная 1 столовая ложка
Перекись водорода (3%) 50 мл

Как приготовить:

  1. Теплую воду наливают в удобную емкость.
  2. Растворяют в воде все ингредиенты.
  3. Парят ноги не дольше 10 минут.
  4. Обрабатывают пяточки пемзой.
  5. Вытирают полотенцем.
  6. Смазывают питательным кремом (при необходимости – противогрибковым средством).

Видеорецепты

  • Еще один простой способ избавления от ороговевшего слоя кожи, трещин на ступнях содержится в следующем видео. Предлагаем попробовать замечательный рецепт ванночки для ног с содой и мылом, получивший массу положительных отзывов.

  • Если вы страдаете от болей, ломоты и отечности в ногах, рекомендуем попробовать удивительно эффективное и недорогое средство с использованием пищевой соды, подробный рецепт которого смотрите в нашем видео.

Полезно знать

Бикарбонат натрия – одно из самых распространенных веществ в домашнем обиходе, нашло применение и в средствах по уходу за внешностью.

  • Если вы хотите иметь шелковистую кожу, попробуйте растворить небольшое её количество в воде для купания. Результат вас поразит!
  • Слабый щелочной раствор можно использовать в качестве средства для снятия макияжа.
  • А если вы, находясь на пляже, немного увлеклись солнечными ваннами, густая паста из этого удивительного продукта и воды снимет неприятные последствия в виде стянутости кожи и боли от ожогов.
  • С использованием такого привычного средства готовят маски для роста волос в домашних условиях, сухие шампуни, скрабы для лица и многое другое.

Отзывы об использовании содовых ванночек

Анастасия, 38 лет: Очень часто использую ванночки с морской солью, йодом, хозяйственным мылом и бикарбонатом. Только вместо лавандового масла добавляю несколько капель чайного дерева. Кроме того, что действительно, быстро снимает усталость и боль, помогает от грибка. Рекомендую попробовать!

Евгения, 30 лет: От грибка вылечилась при помощи таких вот ванночек для ног с содой . Мази сами по себе не настолько эффективны. Здесь, действительно, нужен только комплексный подход. А еще я на своем опыте испытала, что при помощи соды можно легко и просто избавиться от пигментации на лице!

Ольга, 27 лет: Очень дешевая процедура, а по эффективности не уступает машинному педикюру, если немножко, конечно, поработать пемзой. Ну, совсем чуть-чуть.

Насколько просто привести свои ножки в порядок, вы убедитесь сами, когда испробуете на себе предложенные нами рецепты. Если в вашем арсенале уже есть другие средства с применением данного продукта – смело делитесь с нашими читателями в комментариях. Любите себя, не забывайте заботиться о своем теле, и будьте здоровы!

Загрузка…

Как использовать пищевую соду в качестве домашнего средства от проблем со стопами

Пищевая сода хорошо известна своим щелочным свойством , которое помогает регулировать и балансировать уровень pH в нашем организме. Это отлично подходит для лечения расстройства желудка и желудочного рефлюкса. Однако пищевая сода полезна как внутри, так и снаружи. Один положительный эффект оказывает на нашу кожу, поскольку он может быть отличным средством для ухода за кожей. На разных частях нашего тела он может улучшить как косметический вид, так и помочь с запахом и облегчением боли.В этой статье oneHOWTO мы сосредоточимся на , как использовать пищевую соду для ног , поскольку именно здесь очень важны обезболивание и проблемы с запахом. Это очень эффективное и удобное домашнее средство от многих проблем гигиены и здравоохранения. Вы знали, что с его помощью можно также испечь торт?

Зачем использовать пищевую соду для ног?

Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, бикарбонат соды и даже кулинарная сода. Это вещество имеет множество различных применений в самых разных отраслях промышленности, но также отлично подходит для домашнего здравоохранения.Он даже используется как форма борьбы с вредителями, но часто наука, стоящая за ним, работает аналогичным образом, несмотря на эти разные цели. Возьмем, к примеру, борьбу с вредителями. Он может предотвратить рост некоторых видов грибков и зарегистрирован как один из пестицидов. Хотя это может быть полезно для ваших культур, это также может повлиять на рост грибка на ногах.

Пищевая сода — один из лучших натуральных продуктов для ухода за ногами, который всегда сохраняет их здоровье и красоту. И вы хотите знать, как? Прежде всего, пищевая сода может работать как отличный отшелушивающий агент , смягчая кожу стоп и борясь с некрасивыми мозолями, которые часто встречаются на пятках.Опять же, это похоже на его промышленное использование в качестве абразива. Наука о том, как он может очищать металлы, такие как алюминий, может быть одинакова для больных ног или ступней с большой сухой кожей. Разница в концентрации и в том, как мы ее используем. Во-вторых, так же, как он устраняет запахи с одежды, он чрезвычайно эффективен в при лечении запаха ног и стопы спортсмена . Обратите внимание на следующее руководство, чтобы узнать, как использовать его в каждой задаче.

Важно помнить, что есть разница между пищевой содой и разрыхлителем.Хотя разрыхлитель действительно содержит пищевую соду, он также содержит слабую кислоту. Эта кислота не причинит вам особого вреда, но и вредна для вашей кожи. Если вы хотите замачивать ноги пищевой содой или использовать пищевую соду для снятия боли в ногах, не используйте разрыхлитель. Это особенно актуально, если у вас чувствительная кожа, которая вызывает боль в ногах.

Отшелушивающее средство из пищевой соды

Пищевая сода для ног используется не только в химическом составе. Гранулы пищевой соды делают ее отличным естественным выбором для отшелушивания кожи , разрушая омертвевшие клетки кожи и облегчая их очистку от больных или сухих ног.Это удаляет загрязнения и делает кожу более мягкой на ощупь. Вы можете максимально использовать это, также используя его на ногах, особенно если у них всегда жесткая кожа, мозоли и сухая кожа.

Чтобы приготовить отшелушивающий скраб для ног с пищевой содой , просто смешайте 2 столовые ложки пищевой соды с небольшим количеством воды. Чтобы сделать его более эффективным, вы также можете добавить 2 столовые ложки овсянки. Тщательно очистите ноги и нанесите смесь на них круговыми движениями, используя старую зубную щетку, чтобы удалить всю омертвевшую кожу.У вас останутся красивые, мягкие ноги с педикюром.

Еще одно интересное средство от боли в ногах — это скраб из пищевой соды, в котором используется коричневый сахар. Чтобы приготовить этот скраб для ног с пищевой содой, смешайте в равных частях пищевую соду, коричневый сахар и кокосовое масло. Пищевая сода справится с любым грибком или запахом ног, жесткие гранулы коричневого сахара действуют как отшелушивающий скраб, а кокосовое масло успокоит и увлажнит кожу. Вы можете хранить его в течение нескольких месяцев после приготовления, но только не кладите его в кладовку и не путайте с ингредиентом для приготовления пищи.

Скрабы для ног — не единственные домашние средства от болей в ногах, поскольку пищевая сода действительно универсальна и при других проблемах ног.

Пищевая сода для борьбы с запахом ног

У вас потеют или пахнут ноги? Даже если вы изо всех сил стараетесь соблюдать хороший режим уборки, может быть трудно найти способы удалить неприятный запах ног, когда он проникнет туда. Многие домашние средства и средства, купленные в магазине, только маскируют запах, а не эффективно его устраняют.Здесь на помощь приходит пищевая сода от неприятного запаха ног. Пищевая сода — это натуральный продукт, который нейтрализует запахи, полностью поглощая запах.

Это осушитель. Это означает, что это сухое вещество, впитывающее влагу. Это похоже на процесс изготовления домашних осушителей воздуха. Пищевая сода впитывает не только влагу, но и бактерии, вызывающие запах. Есть два возможных способа использовать пищевую соду для устранения запаха ног:

  • Поместите 2 чайные ложки пищевой соды в обувь и оставьте там на ночь.Пищевая сода активируется и подействует, поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени для этого домашнего средства. Также будьте осторожны с материалом, из которого изготовлена ​​обувь, так как вы не хотите испачкать его.
  • Используйте его для замачивания ног пищевой содой или ванны для ног с устранением запаха. Для этого добавьте 2 столовые ложки пищевой соды в миску с теплой водой и позвольте ногам впитаться в нее не менее 20 минут. Когда закончите, вытрите ноги чистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем или специальный дезодорант для ног, чтобы они оставались свежими.Вы также можете добавить в теплую воду ароматизаторы для дома, чтобы сделать ее еще более эффективной. Добавление небольшого количества экстракта ванили, алоэ вера или даже корицы может действительно помочь нейтрализовать неприятный запах ног, поскольку они работают вместе с пищевой содой.

Если вы ищете эффективное средство для замачивания ног с помощью пищевой соды, сочетайте пищевую соду с приятными ароматами, но помните, что вам нужно и то, и другое работать вместе, иначе вы просто маскируете запах. Хорошими вариантами станут масло чайного дерева, лимонный сок и кокосовый орех.

Пищевая сода для стопы спортсмена

Когда вы хотите использовать пищевую соду для ног, одна из наиболее распространенных инфекций, поражающих стопы, называется стопа атлета , иначе известная как грибок стопы. Обычно он появляется между пальцами ног или на ступнях. Это может вызвать неприятные симптомы, такие как зуд, жжение и покалывание. Для лечения вам могут назначить противогрибковые препараты врачом или ортопедом (педиатром), но есть некоторые натуральные продукты, такие как пищевая сода, которые могут помочь быстрее избавиться от него и бороться с его симптомами.

Если вы хотите обработать стопу спортсмена пищевой содой , смешайте 2 столовые ложки ее в таз с половиной стакана яблочного уксуса и двумя стаканами теплой воды. Это обеспечит замачивание ног пищевой содой, в которое вы сможете добавить ароматы, как мы упоминали ранее. Затем окуните ноги в смесь и оставьте на 15 минут, чтобы дать дезинфицирующим свойствам пищевой соды и уксуса бороться с грибком стоп.

Другой способ нанести пищевую соду для ног в качестве домашнего средства — смешать 1 чайную ложку пищевой соды с другой водой, чтобы образовалась паста.Вотрите пасту прямо в пораженный участок и оставьте на полчаса. Смойте, когда подействует средство от боли в ногах с пищевой содой. Это не чудодейственное средство от грибка или боли в ногах, но повторное нанесение может помочь справиться с грибковой инфекцией.

Как и все эти домашние средства для ног с пищевой содой, не повредит использовать два или более, чтобы убедиться, что вы хорошо прикрыты. Правильная гигиена ног очень важна, и оставлять ее без лечения — это скользкий путь.Пищевая сода может быть эффективным домашним средством от проблем с ногами, так что попробуйте сами.

Эта статья носит исключительно информативный характер, oneHOWTO не имеет полномочий назначать какие-либо медицинские процедуры или ставить диагноз. Мы приглашаем вас посетить врача, если у вас есть какие-либо заболевания или боли.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как использовать пищевую соду в качестве домашнего средства от проблем со стопами , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Здоровье семьи».

50 способов использования ингредиента в доме

Если вы используете пищевую соду только для приготовления пищи и сохранения свежего запаха в холодильнике, приготовьтесь к ослеплению!

В этой скромной оранжевой коробке находится универсальная рабочая лошадка, которая ждет своего часа. Он очищает, дезодорирует, смягчает, нейтрализует и многое другое — многое другое. Вот 50 его удивительных применений!

Для личного пользования

Ароматические душевые диски — Забились от холода? Усильте эффект горячего душа, добавив ароматический душевой диск от Mrs.Счастливая домохозяйка.

Смешайте 1 стакан пищевой соды с 1/3 стакана воды. Выложите ложкой в ​​силиконовые формы или формочки для кексов с подкладкой до половины. Добавьте на каждый диск по несколько капель следующих эфирных масел: эвкалипта, мяты перечной и лаванды (или розмарина). Залейте оставшуюся часть смеси пищевой соды. Высушите в течение ночи или запекайте при температуре 350 градусов 15-20 минут. Добавьте еще несколько капель эфирных масел на каждый засохший диск. Хранить в герметичном контейнере до 6 месяцев. Перед использованием подпарьте душ горячей водой.Поставьте душевой диск перед ногами и позвольте воде выпустить эти успокаивающие пары!

Антацид — Вышел из Тумса? По данным клиники Майо, вы можете облегчить несварение желудка, выпив смесь из ½ чайной ложки пищевой соды и стакана воды. При необходимости повторяйте каждые 2 часа. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства / добавки или соблюдаете диету с низким содержанием натрия.

Зубная паста — Окуните зубную щетку в пищевую соду и почистите ее как обычно. Или нанесите зубную пасту поверх пищевой соды для дополнительной чистящей силы.

Скраб для рук — Чтобы удалить запах лука / чеснока с рук, добавьте пищевую соду в обычное мыло для рук и промойте как обычно.

Успокаивает солнечный ожог или укусы насекомых — Добавьте 1 стакан пищевой соды в воду для ванны.

Ополаскиватель для волос — Добавьте примерно чайную ложку пищевой соды в горсть вашего любимого шампуня. Он смягчит воду и удалит остатки средства для укладки.

Очистите щетки и гребни — Распылите немного шампуня, затем погрузите в таз или раковину с теплой водой и 1 чайной ложкой пищевой соды.Промыть.

Ванная

Очиститель для ванн Citrus — Эксперт по уборке Лесли Райхерт делает свой скраб, смешивая стакана пищевой соды с порошком 2 измельченных таблеток витамина С, а затем смешивая его с стакана кастильского мыла. Втирайте в поверхность с помощью губки для чистки. Оставьте на несколько минут, затем смойте теплой водой.

Мягкий скраб — Смешайте ½ стакана пищевой соды с достаточным количеством средства для мытья посуды Dawn, чтобы получилась паста. Используется для мытья раковин, ванн и столешниц.Промыть и высушить.

Скраб для глубокой очистки — Отлично удаляет мыльную пену и плесень. Смешайте 1–2/3 стакана пищевой соды, ½ стакана кастильского мыла или другого качественного жидкого средства для мытья посуды, ½ стакана воды и 2 столовые ложки белого уксуса. Перемешайте до растворения. Распылите на пену и плесень; скраб с чистящей губкой. Промыть. Хранить в пульверизаторе. Перед употреблением взболтать.

Средство для чистки душевых дверей — Гвен на сайте The Bold Abode.com предлагает супер чистящее средство для душевых дверей. Смешайте в равных частях уксус и Mrs.Универсальный очиститель Мейера. Распылите на дверь душа и оставьте на 2 часа. Скраб с помощью губки для чистки. Промыть. При необходимости нанесите повторно, дайте ему постоять 30 минут, потрите и смойте. Повторяйте еженедельно.

Душевые стенки, раковины, стойки — Для обычного скраба используйте пасту из пищевой соды и воды. Промыть и высушить.

Пудра-скраб — Это простое очищающее средство от Лесли Райхерт обладает мощным эффектом. Смешайте 1 стакан пищевой соды, 1 стакан буры, ½ стакана морской соли (не используйте соль, если используете на стекловолокне) и 6 капель вашего любимого эфирного масла.Встряхните и потрите.

Очиститель швов — Смешайте ½ стакана пищевой соды, ¼ стакана перекиси водорода и 1 чайную ложку средства для мытья посуды. Нанесите щеткой для чистки. Оставьте на 15-30 минут. Промыть. При необходимости повторите.

Средство для чистки унитаза — Добавьте 1 стакан пищевой соды в унитаз. Скраб, затем оставьте на 30 минут перед смыванием.

Средство для чистки полов — Для деревянных, ламинатных, не содержащих воска полов и кафельных полов все, что вам нужно сделать, это смешать ½ стакана пищевой соды в ведре с теплой водой.Промыть и высушить.

Средство для мытья полов — Смешайте стакана дистиллированного белого уксуса, 1 столовую ложку жидкого мыла для посуды и стакана пищевой соды в 2 галлонах теплой воды.

Дезодорируйте корзины для мусора — Регулярно мойте, используя 1 стакан пищевой соды на 1 галлон воды.

Кухня

Разрыхлитель — Закончился разрыхлитель? Просто смешайте две части винного камня и одну часть пищевой соды, и готово! Чтобы проверить пищевую соду, смешайте чайной ложки уксуса с ½ стакана горячей воды.Добавьте ¼ чайной ложки пищевой соды. Если шипит, можно использовать.

Фильтры вентиляции плиты — One-good-thing-by-Jillee делает эту работу проще простого. В большую металлическую (не антипригарную) кастрюлю с кипящей водой добавьте 1 стакан пищевой соды. Используя щипцы, опустите вентиляционное отверстие в воду. Дайте ему постоять около минуты, пока жир не вытечет. Смойте горячей водой. Чтобы не засорить слив на кухне, не сливайте жирную воду сразу в раковину. Дайте остыть, удалите жир и слейте воду в канализацию.

Ускорение очистки в посудомоечной машине — Посыпьте ½ стакана пищевой соды на дно посудомоечной машины перед запуском цикла мойки. Сделайте это двухкомпонентным: если вы высыпаете ½ стакана пищевой соды на дно посудомоечной машины, как только вы ее опорожните, вы не только будете готовы к следующему циклу мытья, но и тем временем поможете контролировать запахи.

Удалите пригоревшие продукты. — Смешайте равные части зубного камня и пищевой соды на дне сковороды. Добавьте пару капель средства для мытья посуды и достаточно горячей воды, чтобы паста покрыла пригоревшие участки.Оставьте на 15 минут, затем удалите мусор.

Запекшаяся смазка — Джилл предлагает этот эффективный совет для избавления от запекшейся смазки с противней. Сделайте пасту из пищевой соды и перекиси водорода. Добавьте несколько капель жидкости для мытья посуды. Потрите с помощью губки для чистки или губки. Для стойкого жира: дайте смеси постоять час перед тем, как протирать. Также работает на горелках и щипцах для завивки / утюжки.

Таблетки для посудомоечной машины — По этому рецепту от Робина Бастера получается 72 таблетки.Смешайте 2 стакана стиральной соды, 2 стакана пищевой соды и ½ стакана английской соли. Добавьте 6 столовых ложек дистиллированного белого уксуса и 2 столовые ложки жидкости для воронения миссис Стюарт. Отмерьте по 1 столовой ложке смеси в каждое отделение лотка для кубиков льда, хорошо упаковав смесь. Сушить в теплом месте 48 часов или до полного высыхания. Хранить в темном, сухом месте. Используйте одну таблетку на загрузку.

Столовые приборы для полировки серебра — Сделайте пасту из 3 частей пищевой соды и 1 части воды. Натрите серебро чистой тканью или губкой; промыть и высушить.

Освежающие сливы — Еженедельно выливайте в слив 1 стакан пищевой соды. Затем залейте стаканом кипятка.

40 волшебных способов использования пищевой соды

Пищевая сода прекрасна, потому что она дешевая и ее можно использовать множеством способов. Эти 4 0 вариантов использования пищевой соды — лишь верхушка айсберга, когда дело доходит до этого чудесного продукта!


Очистка пищевой содой

Сократите использование агрессивных химикатов и попробуйте использовать пищевую соду — это отличный ингредиент для глубокой очистки своими руками.Используйте его вместо агрессивных химикатов в этих рецептах уборки дома.

  • Протрите решетку гриля пищевой содой, а затем протрите ее влажной тряпкой, чтобы она оставалась блестящей все лето.
  • Посыпьте губку небольшим количеством пищевой соды и очистите продукты от пестицидов и воска.
  • Чистые пригоревшие беспорядки! Посыпьте пищевой содой, смочите теплой водой и оставьте на 30 минут. Вытрите и смойте чистой водой.
  • Сияйте тусклое серебро, смешав 3 части пищевой соды с одной частью воды.Скраб, а затем смойте и дайте высохнуть.
  • Вымойте ванну с помощью 1/4 стакана пищевой соды, 1/4 стакана уксуса и 1 т жидкого моющего средства.
  • Добавьте 1/4 стакана пищевой соды в унитаз и потрите, чтобы он снова стал чистым и блестящим! Или вы можете сделать бомбы для унитаза — они упрощают уборку.
  • Очистите микроволновую печь изнутри, посыпав пищевой содой влажную губку и вытри ее. Смойте водой.
  • Удалите карандаш и маркер со стен, слегка протерев их влажной губкой и пищевой содой.
  • Очистите щетки и гребни, смочив в растворе 1 ч. Л. сода и 4 стакана теплой воды. Промойте и дайте высохнуть.
  • Прочистите стоки, налив в слив 1 стакан пищевой соды, а затем 1 стакан горячего уксуса
  • Смешайте пищевую соду и несколько капель эфирного масла апельсина, чтобы создать освежитель для ковров своими руками, чтобы встряхнуть его на полу перед уборкой пылесосом.
  • Очистите потускневшие украшения из стерлингового серебра с помощью пищевой соды и фольги.

Другие способы использования пищевой соды — в жизни

  1. Освежите вспотевшие кроссовки, насыпав в них пищевую соду и оставив на ночь перед тем, как вылить
  2. Опустите усталые ноги в таз с теплой водой и 3 тонны пищевой соды после долгого дня
  3. Посыпьте туалетный лоток вашего котенка пищевой содой, чтобы нейтрализовать запах.
  4. Сделайте свой собственный освежитель воздуха для каменной кувшины из пищевой соды и эфирных масел.
  5. Тушить возгорание жира, залив его пищевой содой
  6. Добавьте немного пищевой соды в волосы вместе с шампунем, чтобы способствовать накоплению продуктов.
  7. Удалите мозоли, потерев 3 части пищевой соды на 1 часть воды на мозоли.
  8. Посыпание пищевой содой замороженных дорожек и ступенек поможет растопить лед и обеспечить сцепление с дорогой
  9. Получите более пушистый омлет, взбивая 1/2 ч.л. разрыхлителя на каждые 3 яйца
  10. Избавьтесь от опрелостей у ребенка, добавив 2 чайные ложки пищевой соды в воду для ванны.
  11. Замочите приборы для полости рта в стакане воды с 2 чайными ложками пищевой соды, чтобы освежить и ослабить застрявшие частицы пищи, а затем очистите щеткой с пастой из пищевой соды и воды
  12. Помогите успокоить укусы насекомых и уменьшить зуд кожи, нанеся пасту из пищевой соды и воды на пораженный участок.
  13. Посыпьте немного пищевой соды на дно кошачьего туалета, чтобы придать свежий аромат. Пищевая сода избавит от неприятных запахов.
  14. Избавьтесь от занозы без иглы и защемления. Нанесите пасту из пищевой соды на пораженный участок.

Создание с помощью пищевой соды

Пищевая сода предназначена не только для выпечки и чистки! Посмотрите эти забавные поделки и художественные проекты, которые вы можете сделать с детьми.

Итак, ребята! 30 способов использовать пищевую соду в доме и сократить количество вредных агрессивных химикатов.

Дети 5 лет: как не сойти с ума

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ 5-6 лет

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ 5-6 лет

С 5 лет ребенок вступает в старший дошкольный возраст, а это начало активной подготовки к школе и важнейший период формирования личности.

Возраст пяти лет — последний из дошкольных возрастов, когда в психике ребенка появляются принципиально новые образования, а именно:

— формируется произвольность психических процессов восприятия, памяти, внимания, мышления и др. — и вытекающая отсюда способность управлять своим поведением

— изменения в образе-Я;

— отношения со сверстниками переходят на принципиально новый уровень.

1. Произвольность психических процессов – это психологический механизм волевой регуляции, умение заставить себя запомнить то, что само не запоминается, и быть внимательным к тому, что совсем не интересно, поскольку перед ребенком поставлена такая задача.

ИЗМЕНИНЯ В ОБРАЗЕ — «Я»

До 5 лет в образе – Я ребенка присутствуют только те качества, которые, по мнению ребенка, у него имеются («Я-реальное» — пол, цвет глаз, волос, что умеет, что любит).

После 5 лет появляются представления о том, кем и каким он хотел бы быть – «Я-идеальное»

Так, ребенок шестого года жизни не говорит и не думает о том, что он хотел бы иметь те или иные черты характера.

 Дошкольник обычно просто хочет быть похожим на персонажей сказки, фильма, рассказа, на кого-нибудь из знакомых людей. Появление идеального Я, является психологической предпосылкой становления учебной мотивации (ребенка привлекает в учении не выписывание палочек и букв, а желание видеть себя «умным», «умеющим»).

 Источник отношения ребенка к себе – это оценки и отношение к нему окружающих взрослых. Самооценка становится дифференцированной, доступна самокритичность, самооценка не завышена, то есть адекватна. Начинают появляться представления о желательных и нежелательных чертах и особенностях (и представления о том, кем и каким он не хотел бы быть ни в коем случае – «Я-отвергаемое)

 ОТНОШЕНИЯ СО СВЕРСТНИКАМИ

Прогресс в психическом развитии создает благоприятные условия для появления нового типа взаимоотношений со сверстниками:


1) развитие речи достигает высокого уровня – не препятствует взаимопониманию;
2) накопление багажа различных знаний об окружающем мире, ребенок стремится поделиться;
3) развитие произвольности способствует самостоятельному налаживанию совместной игры;
4) интерес ребенка к себе и своим качествам распространяется и на сверстников создает благоприятные условия для появления нового типа взаимоотношений и общения со сверстниками.

 Существенные изменения происходят в этом возрасте в детской игре, а именно в игровом взаимодействии, в котором существенное место начинает занимать совместное обсуждение правил игры. Дети часто пытаются контролировать действия друг друга — указывают, как должен себя вести тот или иной персонаж, ссылаясь на правила.

Происходит разделение детей на более заметных и популярных, пользующихся симпатией и уважением сверстников, и детей малозаметных, не представляющих на этом фоне интереса для остальных. Мотивами выбора может быть общая положительная оценка, выделение положительных качеств, совместная деятельность, дружеские взаимоотношения.

Начиная с этого возраста, сверстник постепенно приобретает по-настоящему серьезное значение для ребенка.

Популярность ребенка в группе зависят от успеха, которого он добивается в совместной деятельности с детьми.

ВЗРОСЛЫЕ

Родители (и значимые взрослые) в этот период выступают для ребенка образцом поведения. Благодаря взрослому, ребенок усваивает нравственные законы, учится оценивать свои поступки и поступки окружающих его людей. По мере усвоения норм и правил поведения они становятся теми мерками, которыми пользуется ребенок в оценке других людей.

Но приложить эти мерки к себе самому ребенку очень трудно. Переживания, захватывающие ребенка и толкающие его на те, или иные поступки, заслоняют от него смысл совершенных поступков.

Соблюдение норм (дружно играть, делиться игрушками, контролировать агрессию и т. д.), как правило, в этом возрасте возможно лишь с теми, кто наиболее симпатичен, т.е с друзьями.

ВСПЛЕСК ИНТЕРЕСА К ПРОТИВОПОЛОЖНОМУ ПОЛУ — КАК УСТРОЕН ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ПОЛ?

В 5-6 лет у ребёнка формируется система первичной гендерной идентичности. Дети оценивают свои поступки в соответствии с гендерной принадлежностью, замечают проявления женских и мужских качеств в поведении окружающих взрослых, ориентируются на социально одобряемые образцы.

При обосновании выбора сверстников противоположного пола мальчики опираются на такие качества девочек, как красота, нежность, ласковость, а девочки — на такие, как сила, способность заступиться за другого.

При этом если мальчики обладают ярко выраженными женскими качествами, то они отвергаются сверстниками, девочки же принимают в свою компанию таких мальчиков.

Родителям надо помнить, что в этот возрастной период для детей характерно проявление любопытства в отношении того как именно устроен противоположный пол. Т.е детей интересуют конкретные физические различия между девочками и мальчиками. Данный интерес является исключительно ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИМ и исключительно НОРМАЛЕН для детей данной возрастной группы.

Нужно наоборот задуматься, если ваш ребенок не проявляет никакого интереса к физическим отличиям противоположного пола. Ведь это может быть и следствием дисгармонии в ваших отношениях – почему он не задает вам (самому близкому человеку на свете) «эти» вопросы? Или быть может он уже узнал что-то об «этом» со стороны? Тут возникает вопрос, в каком формате была подана информация? И как ее восприняло ребенок? Или же в развитии психики ребенка существуют серьезные проблемы.

Взрослым не нужно искать в этом естественном проявлении любопытства у детей нечто, что характерно только для взрослых (здесь не место ханжеству!) Необходимо проявить максимум такта в случаях, когда дети от любопытных вопросов — переходят к практическому наблюдению. Неадекватная реакция взрослого в данной ситуации может нанести серьезный вред психике ребенка и помешать формированию гендерной идентичности.

Также так же могут задавать вопросы, связанные с собственным появлением на свет:: «А как именно я родился?» или «А как я к тебе попал?» Родителям надо быть готовыми к подобным вопросам (хотя чаще всего мы к ним совершенно не готовы). Ведь нужно найти такие слова, чтобы суметь объяснить всю специфику разности полов  на языке понятном ребенку. Попробуйте вспомнить свое собственное детство… Ведь мы, взрослые, тоже когда-то были детьми, с точно такими же жизненно важными вопросами! Какие слова взрослого были бы вам понятны, и в полной мере удовлетворили бы ваш интерес?

ФОРМИРОВАНИЕ РЕТРОСПЕКТИВНОГО ВИДЕНИЯ

В этом возрасте появляется способность представлять себе и удерживать в сознании цепочку взаимосвязанный событий: ребенок уже может понимать прошлое и будущее, накапливать знания о мире. Ребенок пытается восстановить ретроспективную линию собственной жизни.

В это время появляется вопрос: — откуда я взялся? А также у детей возникает вопрос о том, что значит умереть? (появляется осознаваемый страх смерти).

Взрослым, на вопросы о смерти, отвечать нужно по возможности честно. Помнить, что отсутствие информации по этой теме порождает у ребенка фантазии, которые могут быть тревожнее и страшнее, чем реальность. Ведь у детей этого возраста начинает формироваться сугубо личное отношение к вопросу смерти. И ребенку необходим твердый фундамент в вопросе «Что будет со мной, когда я умру?».

Это может быть тот самый фундамент (или религиозная доктрина) который помогает вам – взрослому.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ В ВОСПИТАНИИ ДЕННОЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ:

— Обучать детей умению планировать предстоящую деятельность. Использовать воображение как предпосылку развития у детей внутреннего плана действий и осуществлять внешний контроль посредством речи;

Быть внимательным к желаниям ребенка, но и уметь ставить границу.

— Постепенно снижать контроль и опеку, позволяя ребенку ставить перед собой самые разнообразные задачи и решать их.

— Помнить, что ваш ребенок охотнее будет откликаться на просьбу о помощи, чем на долженствование и обязанность.

— Уметь объяснить ему специфику разности полов на его языке, в соответствии с его возрастом.

— Помогать ребенку (вне зависимости от пола) справляться со страхами, не осуждая его и не призывая «не бояться». Внимательно выслушивать ребенка и сочувствовать ему, разделяя его беспокойства и тревоги.

 

 

 

Педагог-психолог

МДОБУ «ДСКВ № 10»

Опубликовано 14.01.2015

Кризис 4-5 лет, или когда это все закончится? | Официальный сайт

Взросление ребенка сопровождается возрастными кризисными периодами: стремительное психическое развитие, постепенное познание и понимание окружающего мира для ребенка 4-5 лет — это нелегкая задача.

Почему наступает кризис?

При переходе в новую возрастную группу у ребенка происходят изменения в манере поведения: он становится капризным, своенравным, непослушным, бурно проявляет эмоции. Поведение ребенка — это своеобразный вызов окружающим, желание показать свою индивидуальность, стать самостоятельным, обратить на себя внимание. Дети 4-5 лет многое умеют: у них есть достаточный запас слов для общения, игровой деятельности, развита фантазия, мышление, которое позволяет получать новые интересные впечатления об окружающем мире. Психика малыша развивается очень быстро. Вместе с ней может меняться настроение, которое на данном этапе характерно непредсказуемостью, подвергается перемене поведения — оно становится неорганизованным, сумбурным. Капризы, причуды, истерики, протест — такими проявлениями «богат» возрастной кризис 4-5-летнего ребенка.

Но не у всех все так «плохо», некоторые родители могут сказать, что не замечали особых изменений у своего ребенка.

На продолжительность кризиса могут влиять различные факторы:

  • отношения в семье, стиль воспитания в семье, общение со сверстниками;
  • образ жизни ребенка;
  • заболевания или какие-либо патологии;
  • индивидуальные черты характера и особенности психики.

Кризис может продолжаться в течение нескольких недель, но может затянуться до одного года и очень многое в этот период зависит от родителей!

Что делать родителям?

Рассмотрим несколько факторов, которые оказывают негативное воздействие на поведение детей в период кризиса и предложим соответствующие практические рекомендации родителям:

  • Малыш живет в однообразной обстановке, нет перемен в видах деятельности. Психическое и физическое развитие детей требуют, чтобы уже к 4 годам они умели много двигаться и познавать окружающий мир. Малыш должен привыкнуть к размеренному режиму дня, но с разнообразной интересной деятельностью: обязательные познавательные прогулки должны сменяться кратковременными (не более 15 минут) домашними занятиями — рисованием, лепкой, аппликацией. Кроме того, важно всячески привлекать малыша к выполнению домашней работы. Посильная помощь на кухне или уборка игрушек и т.п. развивает, улучшает настроение, вносит интерес в жизнь малыша, и он с гордостью рассказывает всем о своих достижениях;
  • Ребенок замкнут или стеснителен. Малыш 4-5 лет может быть неуверенным в собственных силах, замыкаться в себе, не общаться. Он также может плохо разговаривать. В таких случаях нужна помощь логопеда или дефектолога. Как быть? Почаще прямо внушайте своему ребенку, что он отлично общается, приведите конкретные примеры, ведь, наверняка, у малыша есть хороший друг. Отмечайте у своего крохи ум, правдивость, говорите о том, что он приятен в общении. Не критикуйте, а хвалите: за самостоятельные действия, проявление инициативы, правильное решение. Позволяйте ему заботиться о вас, о других членах семьи, помогать в каких-то делах. Советуйтесь с малышом, при принятии решений учитывайте его мнение и акцентируйте это, чтобы ребенок знал, что его мнение значимо.
  • А теперь представьте, что встретились пятнадцать таких капризуль! Как думаете, будет ли гладко проходить их общение на одной территории, с общими игрушками? Часто дети 4-5 лет не могут эффективно общаться в группе или во дворе. Бывают малыши, которые могут отобрать игрушку, а есть такие, которые отдают свои игрушки и перестают общаться. Что необходимо делать? У слишком активных нужно развивать способность идти на компромисс, а у скромных — умение вступать в диалог и отстаивать собственные интересы. Всегда тщательно разбирайтесь, в чем причина инцидента на площадке или в группе и учите малыша озвучивать свои просьбы, отказ или предложение. Не спешите идти с претензиями к родителям другого ребенка, если ваш с ним что- то не поделил или они толкнули друг друга, для начала поговорите со своим ребенком, из- за чего вообще весь «сыр- бор», потому что зачастую ругаются взрослые люди, конечно же из благих намерений, а дети могут уже и забыть из-за чего начался конфликт.

Советы психолога для родителей

  • Необходимо держать эмоции под строгим контролем. Любой срыв оттягивает решение проблемы на более продолжительное время;
  • Используйте в общении с ребенком элементы игры: отвлекайте, предлагайте возможность выбора и проявления инициативы;
  • Будьте последовательны в словах и действиях, не противоречьте сами себе;
  • Требуйте от малыша только то, что вы сами сможете сделать;
  • Предоставьте крохе возможность действовать самостоятельно, постепенно отпускайте от себя;
  • Взрослые проблемы обсуждайте при отсутствии ребенка.
  • Вы можете в качестве легких наказаний временно ограничить развлечения, но недопустимо применение физической силы, провоцирование скандалов, нанесение оскорблений, использование негативных высказываний, крика или брани. Детская психика не может вынести такие нагрузки, подобное поведение родителей подорвет их авторитет в глазах крохи.
  • Постарайтесь спокойно выяснить, что беспокоит малыша, доброжелательно задавая вопросы, без лишних нравоучений и не упрекая его.
  • В данном возрасте вредна также чрезмерная опека. Выполняя за ребенка все действия, вы оттягиваете его развитие, еще больше привязываете к себе. В таком случае страдает и ребенок, и родители. Лучше будет, если вы станете его незаметно контролировать. Давайте свободу действий в творческих занятиях, усиливайте контроль в повседневной жизни в целях безопасности.
  • Направляя действия или поступки малыша, не критикуйте его и не унижайте, убедительно объясняйте, как лучше поступить. Необходимо также хвалить малыша по существу, всячески поощрять, но не баловать.
  • Понимая, что ребенок манипулирует вами, помните о той грани, когда будет уместно ваше снисходительное отношение. Нельзя потакать детским капризам и истерикам.

Успешное преодоление кризиса 4-5 лет у ребенка зависит от мудрого терпеливого отношения родителей, их способности понять потребности своего ребенка, желания помочь малышу в спокойной, теплой обстановке и быстро пройти кризисный этап!

РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА ОТ ПЯТИ ДО ШЕСТИ ЛЕТ: ОСОБЕННОСТИ И РЕКОМЕДАЦИИ

И.А. Галкина (к.пс.н.)


Возрастной период от 5 до 6 лет называется старшим дошкольным. С пяти лет ребенка необходимо готовить к будущему школьному обучению. В статье мы рассмотрим основные особенности развития детей данного возраста и дадим рекомендации родителям для того, чтобы это время жизни ребенка могло быть наиболее эффективно использовано.

Физическое развитие

В пять лет движения малыша становятся все более уверенными и ловкими. Ребенок хорошо прыгает в длину и высоту, сохраняет равновесие, уверенно лазает по гимнастической стенке, веревке или висячей лестнице, ловко управляется с мячом и может прыгать через скакалку, хорошо ориентируется в пространстве, прекрасно ходит по узкой доске, перешагивает и перепрыгивает через препятствия. А в конце пятого года многие дети умеют уже ездить на двухколесном велосипеде.


Он должен уметь правильно использовать многообразные обозначения пространственных отношений: спуститься вниз, повернуть направо, дойти до угла, перейти на другую сторону и т.д. Пятилетние дети очень активные. Для нормального физического развития ребенку нужно много двигаться. Некоторые дети в этом возрасте уже начинают посещать спортивные секции. Так, например, у нас в развивающем детском центре «Летиция» для детей с 4-х лет ведутся занятия высокопрофессиональными специалистами по комплексному физическому развитиюоздоровительной гимнастике с элементами УШУ, мини-футболу. Даже за один год занятий наблюдаются серьезные положительные сдвиги в физическом развитии детей, посещающих занятия спортом.


Купите домой несколько простых тренажеров — перекладину, кольца, гимнастическую стенку. Упражнения следует делать ежедневно в одно и то же время. Желательно придумать к ним музыкальное сопровождение. Как правильно заниматься с малышом подскажут многочисленные развивающее видео, которые можно скачать в интернете. Используйте для спортивных игр время прогулки: пусть ребенок играет в мяч и различные подвижные игры, бегает на площадке и наперегонки со сверстниками, преодолевает препятствия.


Мелкая моторика и бытовые навыки


Мелкая моторика рук к пяти годам активно совершенствуется. Дети умеют нанизывать на ниточку бусинки и пуговички, лепят из пластилина разные фигурки, играют в сложные конструкторы. Дошкольники неплохо рисуют, пользуясь при этом кисточками, карандашами и фломастерами. Картинки у них получаются вполне узнаваемыми. Они хорошо держат ручку, пробуют писать в прописи. Могут соединить между собой разные точки на бумаге, пробуют делать из бумаги оригами, хорошо складывают пазлы из десятка деталей.


Развитость тонкой моторики — основной показатель готовности к усвоению письма, чтения, правильной речи и интеллекта в целом: руки, голова и язык связаны, и любые нарушения в этой цепи приводят к отставанию. Поэтому нормально развивающийся ребенок шести лет должен уметь и любить рисовать, лепить, вырезать ножницами, пользоваться иголкой и т.д. Прекрасными средствами для развития тонкой моторики является искусство оригами (создание из бумаги разнообразных изделий), а также искусство завязывания узелков из веревочек.


В быту малыш к пяти годам становится вполне самостоятельным. Он ест ложкой, ножом и вилкой, пьет из кружки. Знает правила этикета за столом, не разбрасывает еду. Сам умывается, чистит зубки и полощет ротик. Одевается без посторонней помощи, умеет застегивать молнию, завязывать шнурки, застегивать и расстегивать пуговицы. Позвольте ребенку совершенствовать свои бытовые навыки, не помогайте без необходимости. Дети, которые ходят в садик, часто справляются с бытовыми вещами намного лучше, чем те, которых воспитывают в домашних условиях.


Речевое развитие


Словарный запас малыша в возрасте пяти – шести лет достаточно большой и составляет более 3000 слов. Он выговаривает большинство звуков, проблемы бывают с буквой «р» и некоторыми шипящими. В случае возникновения любых трудностей в развитии речи ребенка в этом возрасте необходимо проконсультироваться с профессиональным логопедом, пройти диагностику, получить рекомендации для самостоятельных занятий дома или начать посещать регулярные занятия с логопедом в детском центре. В «Летиции» с детьми занимаются опытные высокопрофессиональные логопеды с большим стажем работы, которые помогают решить возникшие вопросы и справиться с различными проблемами, мешающими развитию правильной и красивой речи. Процесс развития речи у детей идет параллельно с развитием мышления. Вместе с новой информацией они усваивают и новые слова. Поэтому так важно, чтобы родители больше разговаривали с малышом, следили за своей речью, произносили слова и фразы правильно, избегали слишком громких звуков, так как ребенок копирует речь взрослых вместе с их ошибками.


Предложения, которыми говорит дошкольник, обычно состоят из 5-6 слов. В детском словаре присутствуют существительные во всех падежах, глаголы, наречия, краткие причастия. Ребенок использует все времена, превосходную степень, уменьшительные формы, пользуется синонимами и антонимами, хотя и допускает иногда грамматические ошибки. Дети в пять лет могут самостоятельно образовать прилагательное от существительного. Речь их логически выстроена, они способны общаться на отвлеченные темы, пересказывать сказки, улавливая их основной смысл, самостоятельно декламировать стихи, активно используя разные интонации.


По мнению детских психологов, на шестом году жизни ребенка следует начинать учить чтению. Большинство детей этого возраста сами проявляют интерес к овладению грамотой, особенно, если Вы постоянно разговаривали и играли со своим ребенком, отвечали на его вопросы и стимулировали его познавательные интересы, много читали, разучивали стихи и несложные песенки. Многие родители вместе с детьми собирают кубики с картинками по каждой букве алфавита: М — муравей, Я — яблоко, и т. д. А еще можно над каждой картинкой написать соответствующую букву и каждый день, рассматривая картинки, просить, чтобы ребенок назвал эту букву. Такие занятия очень нравятся детям.


Для чтения вслух выбирайте яркие, красочные книжки с интересными сюжетами; «волшебные книжки» очень хороши для этой цели. Пусть ребенок сам выбирает книжку. Посадите его на колени или рядом с собой на диване, в кресле, чтобы он мог «читать» вместе с вами. Это очень важно с точки зрения развития интереса к процессу чтения, не говоря уже о том, что эмоционально сближает вас друг с другом. Научите малыша не только слушать чтение, но и пересказывать своими словами услышанное. Так ребенок лучше усвоит его содержание, научится вспоминать события, описанные в книге, следовательно, улучшится и его память.


Развитию речи также способствует ручная умелость. Очень важно формировать и укреплять кисть руки, особенно ведущей. Даже интеллектуально развитый и подготовленный к школе ребенок не будет успешен в обучении, если у него не развита мелкая моторика. Все это будет создавать дальнейшие, уже вторичные сложности, влияя на самооценку и даже на отношение к учебе. Поэтому, очень важно в данный период заниматься всевозможной творческой деятельностью, учиться правильно и уверенно держать карандаш, вырезать ножницами, делать аппликации, конструировать и лепить. Заинтересуйте ребенка созданием чего-то нового и интересного. Как известно, любое творчество, это еще и терапия, которая позволяет снять напряжение и зарядиться положительными эмоциями.


Психическое развитие ребенка шестого года жизни (особенности познавательных процессов)


Внимание ребенка этого возрастного периода характеризуется непроизвольностью; он еще не может управлять своим вниманием и часто оказывается во власти внешних впечатлений. Проявляется это в быстрой отвлекаемости, невозможности сосредоточиться на чем-то одном, в частой смене деятельности. Дополнительное занятие, выходящее за пределы поставленной задачи, дается малышу с трудом. Если ребенок гиперактивный, ему еще труднее концентрировать свое внимание. Он предпочитает подвижные игры, не может дольше пяти минут сидеть на одном месте.


Руководство взрослого должно быть направлено на постепенное формирование произвольного внимания, которое самым тесным образом связано с развитием ответственности, столь необходимой ребенку в процессе школьного обучения. Это предполагает тщательное выполнение любого задания — как интересного, так и не очень интересного малышу.


Восприятие у ребенка развивается буквально с первых месяцев жизни. К пяти-шести годам ребенок обычно хорошо различает цвета и форму предметов. Ребенок хорошо ориентируется в пространстве и правильно использует многообразные обозначения пространственных отношений. Более трудным для ребенка является восприятие времени — ориентация во времени суток, в оценке разных промежутков времени. Ребенку еще трудно представить себе длительность какого-либо дела.


У пятилетних детей преобладает наглядно-образное мышление. Они хорошо понимают, как устроены многие бытовые приборы, как ими можно пользоваться. Игрушки не ломают, а разбирают на детали. Быстро учатся пользоваться в процессе игры новыми предметами. Словесно-логическое мышление только начинает формироваться. Дети уже могут делать первые обобщения, сортировать предметы по их признакам, составлять логические цепочки и находить в них лишние предметы. Но многие абстрактные понятия для них пока недоступны, они с трудом улавливают логику слов, если они не подкреплены материальными предметами. К пяти-шести годам ребенок использует такие мыслительные операции, как обобщение, сравнение, абстрагирование, установление причинно-следственных связей. Благодаря этому ребенок может понять главную мысль сказки, картинки, объединить несколько картинок на основе общего признака, разложить картинки на группы по существенному признаку и т. д.


Занятия с ребенком родителей, педагогов или специалистов-психологов могут улучшить показатели мышления в 3-4 раза. Важно, чтобы поставленные задачи не превышали возможностей ребенка, а опирались, главным образом, на мотивацию к успеху. Сейчас существует множество ярких и увлекательных энциклопедий, настольных игр и развивающих игрушек, способных увлечь ребенка. Например, серия книг для чтения, имеющая 4 уровня сложности. Каждая книга — маленькая энциклопедия, где собраны факты на разные темы, начиная от бытовых и заканчивая научными. Ребенок получит представление о космосе, древнем мире, человеческом теле, животных и растениях, странах, изобретениях и о многом другом. Различные игры, конструирование, лепка, рисование, чтение развивают у ребенка такие мыслительные операции, как обобщение, сравнение, абстрагирование, установление причинно-следственных связей. Благодаря этому ребенок может понять главную мысль сказки, картинки, объединить несколько картинок на основе общего признака, разложить картинки на группы по существенному признаку и т.д. Благодаря развитию словесно — логического мышления ребенок становится способен понимать связи предметов и явлений, которые невозможно представить в наглядной форме. Это дает возможность рассуждать о них абстрактно. Поэтому усложняется игровой материал, он становится логическим, интеллектуальным, и ребенку приходится думать и рассуждать.


У ребенка шестого года жизни память по-прежнему является непроизвольной, основанной на эмоциях, интересе, то есть ребенок легко запоминает то, что его заинтересовало. Но даже в этом случае забывание происходит очень быстро. Уже в этом возрасте проявляются индивидуальные различия: у одних детей лучше развита зрительная память, у других — слуховая, у третьих — эмоциональная, а у четвертых — механическая. В занятиях с ребенком следует развивать все виды памяти, но стремиться все-таки к обучению запоминания с опорой на мыслительную деятельность, на понимание.


Эмоциональное и социальное развитие пятилетних детей


К пяти годам дети учатся контролировать свои эмоции, это у них уже неплохо получается. Психологическое развитие выходит на тот уровень, когда ребенку проще давать оценку своим поступкам, сдерживать импульсивные желания. Сейчас он хорошо говорит и может выразить словами все, что хочет. Поэтому малыш начинает себя чувствовать более уверенно, ведь его все понимают. Улучшается у детей усидчивость и терпеливость. Они могут спокойно ждать своей очереди, просить разрешения взять ту или иную вещь. С чужими людьми ребенок еще бывает стеснительный, но намного легче идет на контакт, чем раньше. Дети предпочитают групповые игры индивидуальным. Умеют делиться своими игрушками, угощать друг друга вкусностями. В процессе игры придерживаются правил, уступают друг другу, если это необходимо. Теперь у них появилось чувство справедливости, они стараются не обижать своих сверстников напрасно.


Малыш к пяти годам научился помогать родителям по дому и с удовольствием это делает. Он продолжает копировать их поведение, поэтому не стоит ждать от ребенка, что он будет делать вещи, которые не делают папа с мамой. В этом возрасте формируется личность малыша, его привычки. Важно заложить в следующие два года все навыки, которые пригодятся во взрослой жизни. Учите дошкольника проявлять инициативу, давайте ему возможность выбора. Например, когда идете на улицу спросите, что малыш хочет надеть. Выбор должен быть четким, между 2-3 вещами. У него будет повышаться самооценка, дошкольник почувствует себя важной личностью. Вместе с тем, у него выработается чувство ответственности за свой выбор.


Особенности игры


Формированию произвольного поведения в период 5-6 лет способствует игра, которая все еще является для ребенка его ведущей деятельностью, главной составляющей его психического развития. Сейчас, сюжетно-ролевая игра достигает своего расцвета, а ее содержанием становятся отношения между людьми. Дети сами создают модели этих отношений, формируя устойчивые объединения из 3-4 человек и более. В такой игре много действий, которые помогают строить ребенку ролевые отношения с другими участниками. Так, дети становятся способны сознательно планировать и выполнять сложные последовательные действия. У детей этого возраста очень развито воображение, в процессе игры они представляют себя летчиками, врачами, героями сказок. Они иногда придумывают себе друзей и боятся монстров, которые существуют лишь в их фантазии. Бывает, что ребенок обманывает взрослых, рассказывает истории, которых на самом деле не было. Не нужно переживать, что малыш обманывает. Для развития его творческих способностей, самостоятельности, инициативы, он должен пройти такой этап в жизни, когда фантазии смешиваются с реальностью.


Режим и питание ребенка в 5 лет


Для нормального роста и развития ребенку в пять лет нужно правильно питаться. Его стол полностью отвечает столу взрослых. Если вы сами придерживаетесь правил здорового питания, можете не готовить малышу отдельные блюда. Следите, чтобы он не ел слишком много жареного, копченостей. Не следует поощрять перекусы, лучше всего, когда ребенок ест 4 раза в день и в одно и то же время.


Через год дошкольник станет школьником, потому так важно уже сейчас приучать его к режиму. Дети должны вовремя ложиться спать, не позднее девяти часов вечера. Утро начните с гигиенических процедур, гимнастических упражнений и полноценного завтрака. Желательно, чтобы просыпался, умывался и ел малыш в одно и то же время. Затем нужно уделить время различным занятиям с ребенком, которые должны проходить в форме игры, но в то же время следует тренировать усидчивость и внимательность дошкольника. После занятий надо обязательно с ребенком гулять. Многие дети к пяти годам днем уже не спят. Но если ваш малыш любит вздремнуть после обеда, это не отклонение от нормы, просто его нервная система требует больше отдыха. Вечерние занятия не должны быть такими интенсивными, как утренние — поиграйте в развивающие игры или почитайте сказку.


Таким образом, дошкольное обучение детей должно быть интересным и познавательным. Не следует все время уделять внимание лишь интеллектуальным занятиям. Не надо забывать, что физические упражнения не менее важны для ребенка. Подходите к воспитанию комплексно — гармоничное развитие поможет малышу успешно перейти к новому этапу жизни в школе и быть счастливым впоследствии.


Посещение детьми специальных развивающих психологических занятий в детских центрах поможет родителям успешно решать необходимые задачи комплексного развития и воспитания детей 5 — 7 лет. В детском центре «Летиция» работает шесть профессиональных психологов по различным программам, которых более десяти. У нас есть как групповые, так и индивидуальные занятия по развитию личности ребенка и его познавательных процессов, коммуникативных навыков и различных способностей (общих, математических, художественных, музыкальных, танцевальных, спортивных, и др.). Для общего развития ребенка, всей сферы его познавательных процессов и личности в целом очень полезно и важно в этом возрасте заниматься шахматами либо с родителями, либо с опытными преподавателями. В нашем развивающем центре «Летиция» проходят индивидуальные и групповые занятия по обучению детей игре в шахматы. Дети также участвуют в различных шахматных турнирах, что способствует не только совершенствованию шахматного мастерства, но и развитию многих полезных личностных качеств, которые в дальнейшем помогут ребенку чувствовать себя уверенно и спокойно в различных жизненных обстоятельствах и ситуациях.

Дети 5-6 лет | Cтудия рисования песком

Ребенок 5-6 лет: особенности возраста, потребности, развитие

Ваш ребенок растет и все больше похож на маленького взрослого. Вам нужно принять то, что он уже не малыш, а ему – осознать, что он часть огромного мира и научиться жить в нем.

Пять-шесть лет — сложный период, когда развитие ребенка происходит так быстро, что его сложно проследить и поддержать.

Мы поможем вам сделать это — продолжим гармонично развивать эмоциональную сферу ребенка, знакомить его с окружающим миром и людьми. А еще — начнем готовить его к сложному, но такому интересному этапу в жизни — началу учебы в школе.

Ребенок 5-6 лет: особенности возраста

Обогащение и усложнение эмоциональной сферы

  • Появление и осознание сложных эмоций (удивление, стыд, гордость, нежность и т.д.).

  • Развитие чувства юмора, чувства прекрасного.

  • Новые страхи, более сложные. Например, страх смерти.

  • Более глубокое осознание, переживание, рефлексия своих эмоций, чем в 3-4 года. Ребенок уже может развернуто рассказать о своих эмоциях — что их вызвало, что он почувствовал, что он сделал, испытов ту или иную эмоцию.

  • Необходимость развития эмоциональной сферы (по-прежнему через игру, но с более глубоким психологическим подтекстом).

Развитие отношений со сверстниками

  • Для ребенка становятся важны оценки сверстников (как он себя ведет, интересно ли с ним играть и т.д.), они и сами оценивают поведение сверстников.

  • Игры становятся более сложными, дети устанавливают и обсуждают правила игры. По-прежнему популярны игры-подражания взрослым.

  • Ребенок может испытать первую влюбленность. К ней стоит отнестись серьезно, т.к. ребенок очень раним, чувствителен к иронии, насмешке.

  • Ребенок стремится поделиться своими знаниями и впечатлениями со сверстниками, что способствует появлению познавательной мотивации в общении.

Более глубокое осознание своего «Я» и своего места в мире

  • У ребенка формируются представления о «Я-реальном» и «Я-идеальном». Ребенок может оценивать свое поведение и сознательно исправлять его.

  • Преодоление эгоцентризма. Ребенок все больше соотносит свои желания с желаниями других. Например, может осознанно не устраивать шумных игр, если взрослые спят и т.п.

  • Ребенок идентифицирует себя с представителями своего пола, и даже может рассказать, по каким признака он это делает.

Ребенок и взрослый

  • Ребенок по-прежнему очень зависит от мнения/оценки взрослых, но уже может подвергать ее критике.

  • Ребенок по-прежнему нуждается в похвале и признании, внимании (в т.ч. и негативном — лучше пусть ругают, чем игнорируют, отсюда — плохое поведение. ребенок понимает, что ведет себя плохо, но хочет привлечь внимание).

  • Ребенок продолжает подражать взрослым, и это хороший повод приучить его ко «взрослым» делам, к помощи по дому (разумеется, не принуждая). Подражание распространяется и на сферу отношений между людьми, поведения, соблюдения норм нравственности. Родитель должен быть для ребенка хорошим примером во всем.

  • Ребенок по-прежнему стремится к самостоятельности, и стоит ослабить контроль, т.к. дети уже много что могут сами (и одеваться, и есть, и убирать за собой, и играть самостоятельно.

Фантазия и любознательность.

  • Фантазия развивается, ребенок может придумать и рассказать связную историю, вылепить или нарисовать придуманного героя.
    Важно: в этом возрасте нужно отличать чистую фантазию от лжи. Ребенок уже четко разделяет действительное и вымышленное и может сознательно обманывать, часто в интересах самозащиты (например, если родители очень строги и наказывают за малейшую провинность, ребенок может обманывать, чтобы оправдаться и избежать наказания).

  • Ребенок остается «почемучкой», и любознательность нужно поощрять. Не игнорируйте «неудобные» вопросы (откуда берутся дети? чем мальчики отличаются от девочек?). Отвечайте просто и на понятном ребенку языке.Эти вопросы в данном возрасте действительно важны, и полезнее ребенку узнать правильную, верную информацию, чтобы заполнить актуальный интерес. Таким образом происходит формирование полоролевой идентичности ребенка (первый этап).

    Также могут появиться сложные и «страшные» вопросы. например, «А что будет, когда я умру?», «Мама, а ты умрешь?». На эти вопросы также обязательно отвечать, т.к. ребенок может нафантазировать гораздо более страшные вещи, чем есть на самом деле. Не смейтесь над детскими страхами и не игнорируйте их! Используйте понятные слова, и примеры. Ребенок познает весь мир, и тема смерти в нем так же очень важна.

Развитие памяти, мышления и внимания

  • Объём памяти изменяется не существенно. Улучшается её устойчивость. При этом для запоминания дети уже могут использовать несложные приёмы и средства (в качестве подсказки могут выступать схемы, карточки или рисунки).

  • Внимание детей становится более устойчивым и произвольным. Они могут заниматься не очень привлекательным, но нужным делом в течение 20-25 мин вместе со взрослым.

  • Развивается прогностическая функция мышления, что позволяет ребёнку видеть перспективу событий, предвидеть близкие и отдалённые последствия собственных действий и поступков.

Ребенок 5-6 лет: что нужно для гармоничного развития?

  • Внимание к эмоциональной сфере, помощь в осознании, переживании более сложных эмоций.

  • Помощь в борьбе со страхами.

  • Удовлетворение любознательности, стремления к самостоятельности.

  • Удовлетворение потребности в общении.

  • Игра как в главном инструменте познания мира, самопознания (но игра уже более сложная, связанная с психологической рефлексией, соблюдением правил).

Школа не за горами…

Школа — это важнейший этап в жизни ребенка. Он должен освоить совершенно новую роль — школьника.

Со школой связаны страхи (Вдруг у меня не получится, и мама не будет меня любить), и их нужно преодолевать.

Школа — это целый груз ответственности — и правила, и дисциплина, и новые обязанности, и ожидания взрослых и т.д. не все дети самостоятельно с этим грузом справляются. Ребенку нужна помощь.

Подготовка в школе: советуем обратиться к психологу

Важно не столько научить ребенка читать, писать или считать, сколько подготовить его к тому, что его ждет в школе, сделать акцент на интересном (новые знания, знакомства), а не на том, что пугает (оценки, расставание с мамой на целый день и т.д.).

Ребенку в этот период особенно нужна ваша поддержка, опора, вера в его силы, гордость за его новый этап, и за то, как ребенок с ним справляется. А так же уверенность в том, что родители всегда будут рядом, на его стороне, всегда помогут разобраться с трудностями.

Еще один важный момент: научить ребенка ошибаться, и не бояться ошибок, именно ошибки позволяют становиться лучше, искать новые открытия, стремится к новым достижениям. Никогда не сравнивайте детей с другими детьми, взрослыми или с кем-то из родителей. Это сослужит плохую службу для самооценки ребенка. Чтобы ребенок чувствовал себя уверенно, можно сравнивать его достижения, с его собственными прошлыми достижениями. Например, ты не умел раньше считать до десяти, а теперь умеешь и т.п..

Не каждый родитель с этим справляется, если вы сомневаетесь, или вам нужна помощь, лучше обратиться к профессионалам. Ниже мы расскажем о нашей программе подготовке к школе.

А пока — об особенностях занятий в SandCity:

  • Сквозной мотив всех наших занятий, как развивающих, так и творческих — песок. Игра с песком успокаивает, расслабляет, помогает снять психо-эмоциональное напряжение, выплеснуть негативные эмоции в творческой форме. Именно работа с песком отличает наши программы от всех остальных и дает ребенку то, что трудно получить дома.

  • Чем старше ребенок, тем сильнее в наших занятиях психологический аспект. Мы используем психологические и педагогические знания и приемы, при постороения занятий, для лучшего восприятия, понимания и усвоения материала, в соответсвтии с возрастом и уровнем развития ребенка.

  • Мы не «дрессируем» ребенка и не стараемся «впихнуть» в него побольше знаний. Например. Мы не стремимся непременно научить, обучить ребенка всему и сразу, английский,. Математика, счет. В этот возрасте мозг еще формируется, и перед ним стоят совсем другие задачи. Активно развивается эмоциональная сфера. Мы таким образом организуем среду на занятиях. Что каждый ребенок может взять столько, сколько ему сейчас нужно. Мягко, через игру, увлекательные сказки на песке, мы знакомим ребенка с миром, с окружающими людьми, с тем как все устроено, и самое главное с самим собой. — в 3-4 года дети познают весь мир, и укладывают для себя все полученные знания о мире, именно через игру. Понятную для них форму – ведущую деятельность этого возраста.

  • Мы знаем, как дети в 3-4 года стремятся к самостоятельности, как они любознательны и активны, и всячески поощряем развитие этих качеств.

  • Мы подходим индивидуально к каждому маленькому студийцу, учитываем степень его развития — эмоционального и физического, чтобы процесс развития шел комфортно и своевременно. Поэтому группы у нас делятся не столько по возрастам, сколько по уровню подготовки малыша.

  • У нас работают профессиональные педагоги и психологи, регулярно проходящие обучение, и постоянно повышающие свою квалификацию.

  • Наши занятия проходят в мини группах, что позволяет учесть максимально индивидуальные особенности каждого ребенка и каждому уделить внимание.

Развивающие программы для детей 5-6 лет в SandCity

Google+

Источник фото: © depositphotos.com/ pressmaster / chasingmoments

Особенности развития детей в возрасте 5-6 года

Особенности развития детей в возрасте 5-6 года

Ребёнок 5—6 лет стремится познать себя и другого человека как представителя общества (ближайшего социума), постепенно начинает осознавать связи и зависимости в социальном поведении и взаимоотношениях людей. В 5—6 лет дошкольники совершают положительный нравственный выбор (преимущественно в воображаемом плане).

Несмотря на то что, как и в 4—5 лет, дети в большинстве случаев используют в речи слова-оценки хороший — плохой, добрый — злой, они значительно чаще начинают употреблять и более точный словарь для обозначения моральных понятий — вежливый, честный, заботливый и др.

В этом возрасте в поведении дошкольников происходят качественные изменения — формируется возможность саморегуляции, т. е. дети начинают предъявлять к себе те требования, которые раньше предъявлялись им взрослыми. Так они могут, не отвлекаясь на более интересные дела, доводить до конца малопривлекательную работу (убирать игрушки, наводить порядок в комнате и т. п.). Это становится возможным благодаря осознанию детьми общепринятых норм и правил поведения и обязательности их выполнения. Ребенок эмоционально переживает не только оценку его поведения другими, но и соблюдение им самим норм и правил, соответствие его поведения своим морально-нравственным представлениям. В возрасте от 5 до 6 лет происходят изменения в представлениях ребёнка о себе. Эти представления начинают включать не только характеристики, которыми ребёнок наделяет себя настоящего в данный отрезок времени, но и качества, которыми он хотел бы или, наоборот, не хотел бы обладать в будущем, и существуют пока как образы реальных людей или сказочных персонажей («Я хочу быть таким, как Человек-Паук», «Я буду, как принцесса» и т. д.). В них проявляются усваиваемые детьми этические нормы. В этом возрасте дети в значительной степени ориентированы на сверстников. В 5—6 лет дети имеют представление о внешней красоте мужчин и женщин; устанавливают связи между профессиями мужчин и женщин и их полом.

Существенные изменения происходят в этом возрасте в детской игре, а именно в игровом взаимодействии, в котором существенное место начинает занимать совместное обсуждение правил игры.

Более совершенной становится крупная моторика. Активно формируется осанка детей, правильная манера держаться. Посредством целенаправленной и систематической двигательной активности укрепляются мышцы и связки. Развиваются выносливость (способность достаточно длительное время заниматься физическими упражнениями) и силовые качества (способность применения ребёнком небольших усилий на протяжении достаточно длительного времени). Ловкость и развитие мелкой моторики проявляются в более высокой степени самостоятельности ребёнка при самообслуживании: дети практически не нуждаются в помощи взрослого, когда одеваются и обуваются. Некоторые из них могут обращаться со шнурками — продевать их в ботинок и завязывать бантиком.

К 5 годам они обладают довольно большим запасом представлений об окружающем, которые получают благодаря своей активности, стремлению задавать вопросы и экспериментировать. Представления об основных свойствах предметов ещё более расширяются и углубляются. Ребёнок этого возраста уже хорошо знает основные цвета и имеет представления об оттенках (например, может показать два оттенка одного цвета: светло- красный и тёмно-красный). Дети шестого года жизни могут рассказать, чем отличаются геометрические фигуры друг от друга. Для них не составит труда сопоставить между собой по величине большое количество предметов: например, расставить по порядку семь—десять тарелок разной величины и разложить к ним соответствующее количество ложек разного размера. Возрастает способность ребёнка ориентироваться в пространстве. Если предложить ему простой план комнаты, то он сможет показать кроватку, на которой спит. Освоение времени все ещё не совершенно. Отсутствует точная ориентация во временах года, днях недели. Дети хорошо усваивают названия тех дней недели и месяцев года, с которыми связаны яркие события.

Внимание детей становится более устойчивым и произвольным. Они могут заниматься не очень привлекательным, но нужным делом в течение 20—25 мин вместе со взрослым. Объём памяти    изменяется не существенно. Улучшается её устойчивость. При этом для запоминания дети уже могут использовать несложные приёмы и средства (в качестве подсказки могут выступать карточки или рисунки).

В 5—6 лет ведущее значение приобретает наглядно-образное мышление, которое позволяет ребёнку решать более сложные задачи с использованием обобщённых наглядных средств (схем, чертежей и пр.) и обобщённых представлений о свойствах различных предметов и явлений. Возраст 5—6 лет можно охарактеризовать как возраст овладения ребёнком активным (продуктивным) воображением, которое начинает приобретать самостоятельность, отделяясь от практической деятельности и предваряя её. Образы воображения значительно полнее и точнее воспроизводят действительность. Ребёнок чётко начинает различать действительное и вымышленное. Действия воображения — создание и воплощение замысла — начинают складываться первоначально в игре. Это проявляется в том, что прежде игры рождается её замысел и сюжет. Постепенно дети приобретают способность действовать по предварительному замыслу в конструировании и рисовании.

Дети учатся самостоятельно строить игровые и деловые диалоги, осваивая правила речевого этикета, пользоваться прямой и косвенной речью; в описательном и повествовательном монологах способны передать состояние героя, его настроение, отношение к событию, используя эпитеты, сравнения.

Круг чтения ребёнка 5—6 лет пополняется произведениями разнообразной тематики, в том числе связанной с проблемами семьи, взаимоотношений со взрослыми, сверстниками, с историей страны. Малыш способен удерживать в памяти большой объём информации, ему доступно чтение с продолжением. Дети приобщаются к литературному контексту, в который включается ещё и автор, история создания произведения. Практика анализа текстов, работа с иллюстрациями способствуют углублению читательского опыта, формированию читательских симпатий.

Повышаются возможности безопасности жизнедеятельности ребенка 5—6 лет. Это связано с ростом осознанности и произвольности поведения, преодолением эгоцентрической позиции (ребёнок становится способным встать на позицию другого). Развивается прогностическая функция мышления, что позволяет ребёнку видеть перспективу событий, предвидеть (предвосхищать) близкие и отдалённые последствия собственных действий и поступков и действий и поступков других людей.

Трудовая деятельность. В старшем дошкольном возрасте (5—7 лет) активно развиваются планирование и самооценивание трудовой деятельности (при условии сформированности всех других компонентов детского труда). Они эмоционально откликаются на те произведения искусства, в которых переданы понятные им чувства и отношения, различные эмоциональные состояния людей, животных, борьба добра со злом.

Музыкально-художественная деятельность. В старшем дошкольном возрасте происходит существенное обогащение музыкальной эрудиции детей: формируются начальные представления о видах и жанрах музыки, устанавливаются связи между художественным образом и средствами выразительности, используемыми композиторами, формулируются эстетические оценки и суждения, обосновываются музыкальные предпочтения, проявляется некоторая эстетическая избирательность.

 

Характеристика речи детей 5-6 лет

Начиная с пяти лет дети переходят в старший до­школьный возраст. Это период наиболее гармоничного состояния ре­бенка: многие функции уже сформированы, и в то же время еще не наступил кризис семи лет, когда начинает перестраиваться организм. Это лучшая пора детства. Пятилетние дети хорошо ориентируются в знакомой обстановке детского сада. Они уверены в себе, научились общаться с ровесниками, включаться в совместные игры. В этом возра­сте все дети трудолюбивы: охотно дежурят, накрывают на стол, поли­вают цветы, подметают дорожки. А какие они стали разговорчивые! И про мультфильм расскажут, и о поездке с мамой на дачу, и о гос­тях, которые приходили к ним на праздник.

Характеристику речевого развития детей от пяти до шести лет стоит начать с описания состояния звуковой стороны речи, потому что к данному возрасту звукопроизношение пришло в норму.

ЗВУКОВАЯ СТОРОНА РЕЧИ

К пяти годам заканчивается формирование правильного звукопроизношения. В норме все дети должны научиться четко произ­носить все звуки в составе слов и предложений.

Внимание родителям! Срочно обращай­тесь к специалистам-логопедам, чтобы они установили причину непра­вильного звукопроизношения и составили программу исправления нару­шенных звуков. Время теперь работает против вас: искаженный звук только закрепится, и исправить его с возрастом будет все труднее.

Говоря о звуковой стороне речи, нельзя забывать об элементах интонации — просодемах (силе голоса, высоте тона, темпе речи, тем­бре голоса), так как они, как и звуки, являются «строительным мате­риалом» устной речи. Дети легко воспринимают все просодемы и еще в раннем возрасте различают в интонациях голоса взрослых ласку, строгость и т. д. К пяти годам большинство детей может произвольно менять силу и высоту голоса в зависимости от целей высказывания, то есть пользоваться просодемами осознанно, а не только понимать их.

К пяти годам нужно нормализовать темп речи. Как известно, темп речи зависит от того, как проговариваются ударные слоги в словах (безударные слоги всегда проговариваются очень быстро). Нежелате­лен как убыстренный темп речи, приводящий к неотчетливому, неряш­ливому проговариванию со смазанной артикуляцией, так и замедлен­ный, создающий трудности в общении.

Старшие дошкольники уже должны уметь выражать голосом неза­конченные интонации смысловых отрезков распространенного предло­жения, так как они пользуются в речи не только простыми, но и слож­носочиненными и сложноподчиненными предложениями. Таких интона­ций шесть: интонация перечисления; интонация противопоставления; интонация звательности; интонация предупреждения, или интонация двоеточия; интонация вводности; интонация обособления.

Лучшим материалом для показа таких интонаций являются стихи и сказки классиков русской литературы.

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗВУКОВОГО АНАЛИЗА

После пяти лет у большинства детей начинает форми­роваться осознанное ориентирование в звуковом составе слова. Рань­ше речь выступала лишь как средство общения, сейчас она становится объектом осознания и изучения. По отношению к младшим дошколь­никам Л. С. Выготский говорил: «Первоначально мы встречаем у ребен­ка неосознанность словесных форм и словесных значений и недифференцированность тех и других. Слово и его звуковое строение воспри­нимаются ребенком как часть вещи или как свойство ее, неотделимое от других свойств».

 Первые попытки сознательного выделения звука из слова, а затем и установление точного места того или иного звука являются необходимыми предпосылками обучения грамоте. По дан­ным В. К. Орфинской, выделение звука из слова появляется у детей дошкольного возраста спонтанно, сложным же формам звукового ана­лиза нужно обучать специально. В возрасте от пяти до шести лет ребенок может при соответствующем обучении овладеть не только определением позиции звука в слове — начало, середина, конец сло­ва, — но и позиционным звуковым анализом, устанавливая точное ме­сто звука в слове, называя звуки по порядку их следования в слове.

СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС

Старшие дошкольники располагают гораздо большим словарем, чем дети четырехлетнего возраста. После пяти лет сло­варный запас растет стремительно. Если в предыдущие годы можно было примерно сосчитать, сколько слов в активном употреблении, то сейчас это сделать уже труднее. Непроизвольная память — основа пополнения словаря — в этом возрасте достигает своего расцвета. Слова запоминаются как бы сами собой, без волевых усилий. Один раз услышанное слово легко входит в активный словарь. Эту способность схватывать все на лету надо использовать, организуя с детьми игры, читая книги и просматривая телепередачи. Пятилетние дети любознательны и любопытны. Познавательная потребность их должна реализовываться. Количество слов, находящихся в активном употреблении, во многом зависит от общей осведомленности ребенка: чем больше ребенок знает, тем богаче его словарный запас.

ГРАММАТИЧЕСКИЙ СТРОЙ РЕЧИ

Согласно периодизации А. Н. Гвоздева, в возрасте пяти-шести лет продолжается третий период формирования грамматическо­го строя русского языка. В данном возрасте дети усваивают не только типичные формы словоизменений и словообразований, но и исключе­ния из правил, морфемы также становятся по своим местам, случаев словотворчества становится все меньше. Тем не менее могут оставать­ся ошибки в употреблении форм с чередованиями звуков (хочу — хочут), в употреблении форм множественного числа существительных в именительном и родительном падежах (дерево — дерева, каранда­ши — нет карандашов) и так далее. В речи пятилетних детей нет или почти нет причастий. Если же эти формы появляются в речи, то часто употребляются неправильно (порезатый, порватый). Встречаются ошибки в употреблении приставок с пространственным значением: сме­шиваются близкие по значению морфемы, например, вошел — зашел, пришел — подошел.

СВЯЗНАЯ РЕЧЬ

Все условия для развития связной речи к пяти годам созданы: звукопроизношение и грамматический строй сформировались, накоплен необходимый словарный запас, дающий возможность облечь в словесную форму мысль.

Выделяют две формы речи (А. М. Леушина, С. Л. Рубинштейн) — ситуативную и контекстную. «Ситуа­тивная речь не отражает полностью содержания мысли в речевых фор­мах. Содержание ее понятно собеседнику только при учете им той ситуации, о которой рассказывает ребенок, а также при учете им жестов, движений, мимики, интонации. Контекстная речь характеризу­ется тем, что ее содержание раскрывается в самом контексте и тем самым становится понятным для слушателя, вне зависимости от учета той или иной ситуации».

К концу дошкольного возраста обе эти формы сосуществуют. Ситуативная речь используется в рассказах на темы своего быта, при пересказах текстов с использованием картинок. Ученые (А. М. Леушина, Л. А. Пеньевская) отмеча­ют огромную роль обучения рассказыванию в развитии связных форм высказываний детей дошкольного возраста.

Монологическая форма речи используется при описании, повествовании или рассуждении о чем-либо.

Сообщения о фактах, существующих одновременно, называется описанием. Описание имеет лучевую структуру: части текста могут переставляться.

Сообщение, в котором факты следуют один за другим, называется повествованием. Данный тип текста имеет линейную структуру.

Сообщение о фактах, находящихся в причинно-следственных отно­шениях, называется рассуждением. В структуре данного текста выде­ляется тезис и доказательства данного тезиса.

Детей надо специально учить монологической речи, так как в речи взрослых в повседневной жизни эта форма речи используется редко, и по подражанию обучения не произойдет.

Игры для детей 5-6 лет с родителями дома — играть с ребенком дома

Какими бывают детские развивающие игры для дошкольников в возрасте 5–6 лет?

Игра для ребёнка-дошкольника – важнейший род деятельности, именно через игру (то есть действие по правилам в воображаемой ситуации) ребёнок познаёт окружающий мир в этом возрасте. Взрослым легко использовать игровые моменты, чтобы развивать и обучать малыша.

Наиболее общая классификация игр предполагает, что они могут возникать:

  • по инициативе самого ребёнка;
  • по инициативе взрослого;
  • по устоявшейся традиции инициативу в данном случае может проявлять и ребёнок, и родитель.

Какая же игра более полезна? Та, которая происходит по инициативе взрослого, ведь именно так тот может предложить ребёнку обучающую ситуацию, познакомить его с новыми словами, понятиями, сделать игру управляемой.

А вот какой вид игры выбрать, зависит от ситуации. На улице хороши подвижные игры с элементами спорта. Дома в минуты досуга – настольные, предметные, театрализованные, сюжетно-ролевые. В моменты занятий – дидактические или обучающие.

Все эти игры способствуют познавательной активности малыша, а заодно развивают самые разные навыки и умения.

Подвижные игры

Подвижные игры способствуют развитию ловкости, координации движений, силы, выносливости, быстроты реакции. У детей в возрасте 5–6 лет такая игра продолжается не более 25 минут, затем следует отдых.

Как правило, все подвижные игры так или иначе связаны со спортом и физической активностью. Но не обязательно. Вот примеры активных и одновременно развивающих игр, в которые можно играть в любых условиях.

  • Идём на рекорд! Правила просты: придумайте испытания для игроков: кто прыгнет дальше всех, кто дольше всех проскачет на одной ноге, кто ловче всех пронесёт варёное яйцо в столовой ложке, ни разу не уронив, кто быстрее слепит снежок и тому подобные. Соревновательный элемент в игре для детей очень важен, и такая игра сделает прогулку весёлым занятием.
  • Города шаг за шагом. Игра, в которой игроки по очереди называют слова на определённую букву алфавита, весела и сама по себе. Чтобы она стала активной, договоритесь, что сделать «ход вперёд», например три шага, может лишь тот, кто назовёт слово. Выберите дистанцию и начинайте играть. Кто первым дошёл до финиша, назвав больше всего слов, тот и победил.
  • Подушечные бои. Хороши, если дошкольникам приходится сидеть из-за непогоды дома, а выпустить энергию надо. Деритесь подушками, пусть они будут лёгкими и небольшими по размеру. Взрослым, чтобы сравняться с детьми, придётся встать на колени, но так игра станет ещё веселее. Договоритесь о правилах (не бить сильно, не бить по голове и в лицо) и начинайте бой!
  • Как выглядит песенка. Детскую песенку или стихотворение можно изобразить в лицах. Договоритесь о том, что некоторые слова будете заменять жестами. Например, «Маленькой ёлочке холодно зимой» будет выглядеть как пантомима, в которой малыш показывает, насколько маленькой, руками или пальцами, а «холодно» заменяет жестом – обхватывает себя за плечи.

Настольные игры

Настольные игры очень полезное занятие. И не только тем, что поможет скрасить досуг в непогоду. Игры с кубиками, пазлами, фигурками и карточками, в которые играют за столом, очень эффективно способствуют совершенствованию у малыша:

  • математических навыков – придётся вести подсчёт ходов;
  • пространственного мышления, особенно если речь идёт о кубиках, пазлах или играх, где требуется собрать картинку из разрозненных кусочков;
  • социального взаимодействия – в настольные игры играют компанией;
  • речи – да, договариваться о правилах игры, общаться придётся, а некоторые игры нацелены именно на развитие речи (например, «Эрудит»). К тому же управляться с карточками не всегда просто, это развивает мелкую моторику;
  • волевой функции (концентрации внимания, воли, мотивации) – прежде всего потому, что настольные игры по правилам требуют определённой регуляции от ребёнка, а ещё потому, что увлекательная игра «затягивает», и способность концентрироваться на задаче у малыша повышается;
  • разных типов мышления – стратегического, творческого. Продумывание хода игры наперёд – это стратегия. А умение видеть в фигурках и карточках реальные ситуации требует недюжинной фантазии.

В зависимости от тематики игры ребёнок знакомится с разными ситуациями, которые могут встретиться ему в жизни, богатым животным и растительным миром, историей, литературными произведениями, народным творчеством.

Какие настольные игры бывают? Ходилки – большая карта, кубики и фишки, лото с карточками, пазлы и мозаики. К настольным относятся и всевозможные конструкторы, и дидактические карточные игры на развитие внимания, памяти и мышления. Самые сложные «настолки», в которых без помощи взрослого не обойтись, – стратегии, это игры с правилами, в которых многое зависит от решения самого игрока (пример такой игры – «Монополия»).

  • Сделай и поиграй. Выберите вместе с ребёнком литературное произведение, например сказку, и предложите малышу создать игру на её основе. На листе ватмана расчертите и вместе нарисуйте путь героя по шагам, вместе выбирая ему весёлые приключения в зависимости от сюжета. Помните, что в процессе игры можно ходить вперёд, а можно и назад (в случае если на пути возникли препятствия). Используйте разные техники для создания карты, не только рисование, но и аппликацию, часть карты можно создать в виде пластилиновой картины. Уже само создание подобной игры – занимательный процесс совместного творчества.
  • Ещё проще создать пазл. Для этого любую привлекательную картинку нужно наклеить на картон, а затем произвольно расчертить и разрезать на кусочки. Собирать такой самодельный пазл ребёнку очень понравится!

Развивающие игры

Как можно догадаться, в развивающих играх идёт целенаправленное развитие способностей и навыков ребёнка. Что могут развивать такие игры? Всё что угодно: речь, творческие способности, физические качества, мелкую и крупную моторику, интеллектуальные навыки, воображение. Такие игры развивают мышление и память, учат размышлять и делать выбор, дают почву для развития талантов и творческих способностей ребёнка.

Главная особенность развивающих игр в том, что принцип обучения от простого к сложному в них объединяется с другим важным параметром – созданием таких условий, опережающих возможности ребёнка, при которых ребёнок должен целенаправленно и самостоятельно достичь максимума своих способностей в ходе творческой самостоятельной деятельности. И это становится мотивацией к росту и развитию малыша.

Варианты развивающих игр:

  • Нарисуй ручку. Накладываем ладонь на бумагу, обводим, разрисовываем карандашами, красками. Вырезаем. Делаем из таких «ладошек» красочное панно.
  • Кукольный домик. Его можно сделать из обычной коробки из-под обуви, а интерьер дома – из бумаги, лоскутков ткани, спичечных коробков. Малышу (при помощи взрослого) нужно продумать интерьер, вырезать и приклеить в доме «мебель». Жильцами дома могут стать маленькие фигурки или пупсы.
  • Игра с магнитом. Магнит кладётся под лист бумаги, а на лист насыпаются металлические предметы: монетка, гайка, гвоздь. Наблюдать за перемещениями предмета не только увлекательно, но и познавательно!
  • Делаем гирлянду. Поводов создать гирлянду из цветной бумаги масса. Можно сделать простейшую гирлянду-цепочку из бумажных колец, а можно нарисовать на плотной бумаге всевозможные фигуры (сердца, цветы, ангелочков, даже буквы, если малыш их знает). Раскрашиваем, вырезаем, нанизываем на шнурок и украшаем комнату.

Обучающие игры

Дидактические игры развивают память и внимательность, логику и мышление, знакомят ребёнка с понятиями, формами, цветами. Задача познавательной игры – обучать, а задача игроков в данном случае – найти правильный ответ: выход из лабиринта, лишний предмет в ряду и тому подобное.

Такими играми могут быть карточки и пазлы, игры-головоломки, раскраски и трафареты (например, «соедини по номерам»). Но задача родителей – не превращать игровую в класс. С детьми 5 и 6 лет ещё рано заниматься серьёзным обучением. Но практически любой процесс можно превратить в весёлую игру. Даже похулиганить можно познавательно!

  • «Кто обзывается?» Эта задорная игра хороша и для развития речи, и для того, чтобы переключить внимание заигравшегося ребёнка на конструктивные действия. А ещё она очень весёлая, ведь по правилам в ней надо обзываться. Только не как угодно, а, допустим, обзываться исключительно названиями животных, овощей или инструментов: «Ты такая редиска!» – «А ты – огурец!» Кто больше «обзывалок» придумает, тот и молодец. Но обязательно завершаем игру с позитивным настроем: теперь задача – придумать самое ласковое прозвище из тех же групп предметов, которые использовались для обзывания: «Ты мой любимый кабачок».

Советы для родителей

Подвижные игры на улице и дома всегда несут в себе потенциальную опасность травм. Поэтому перед игрой обязательно проведите инструктаж, чётко оговорите правила и только после этого начинайте бегать, прыгать и «выпускать пар».

Для детей возраста 5–6 лет очень важны игры на формирование правильной модели поведения. Можно воспользоваться этим, чтобы в игровой форме расставить по местам разбросанные игрушки, убрать за собой все вещи и привести в порядок комнату, где резвилась детвора.

Используйте известные вам с детства игры или придумывайте новые вместе с ребёнком, это не только служит развитию воображения, но и объединяет поколения семьи.

Не стыдите за проигрыш и хвалите за победу. Сопричастность к успеху для малыша – основа его будущей уверенности в себе.


Дисциплина для дошкольников: стратегии и вызовы

Воспитание дошкольника требует сочетания искусства и науки. Это также требует серьезной ловкости. То, что сработало на прошлой неделе, может больше не действовать.

Терпение и последовательность могут быть ключом к решению проблем с поведением вашего трех-, четырех- или пятилетнего ребенка. В то же время вам может потребоваться время от времени использовать метод проб и ошибок, чтобы увидеть, какие стратегии дисциплины лучше всего подходят для вашей семьи.

Веривелл / Эмили Робертс

Типичное поведение дошкольников

Начинающее развитие дошкольника означает, что ваш ребенок захочет быть независимым.Это стремление к автономии может создать новые проблемы для родителей с точки зрения потребностей в поведении и дисциплине. А вашему ребенку может понравиться экспериментировать с новым поведением, чтобы посмотреть, как вы отреагируете.

Переход в дошкольное учреждение может вызвать у вашего ребенка тревогу разлуки или у него могут возникнуть опасения по поводу взаимодействия с другими детьми и учителями.

Дети в этом возрасте также могут экспериментировать с расширением границ и ограничений и проявлять неповиновение. Они могут расстраиваться из-за того, что не могут делать то, что хотят, потому что их двигательные навыки еще не настолько развиты.Эти разочарования и тревоги часто могут приводить к таким поведенческим проблемам, как неповиновение, недобросовестность, бездельничанье и многое другое.

У дошкольников есть базовое представление о том, что хорошо, а что плохо. Они могут следовать простым правилам и часто стремятся понравиться взрослым. Однако они не понимают логику взрослых, поэтому иногда изо всех сил пытаются сделать правильный выбор.

Несмотря на то, что они должны улучшить контроль над импульсами, вашему ребенку все равно потребуется много работать в этой области. Они могут кричать, говорить гадости или проявлять вспышки гнева.Они часто проверяют правила и ограничения, но должны начать лучше понимать прямые последствия своего поведения.

Поведенческие проблемы
  • Лежащий

  • Ныть

  • Вернуться к детской речи

  • Defiance

  • Агрессивное поведение

Общие проблемы

Ложь — обычная проблема для дошкольников. Иногда их истории — это попытка избавиться от неприятностей, а в других случаях они просто используют свое воображение, чтобы рассказывать надуманные истории.

Еще одна распространенная проблема в дошкольном возрасте — нытье. Дошкольники часто думают, что если вы откажетесь в первый раз, попрошайничество и нытье заставят вас изменить свое мнение. Но обратите внимание: если им однажды удастся заставить вас подчиниться, они убедятся, что могут сделать это снова.

Во многих семьях детский лепет — одно из первых мест в списке раздражающих привычек дошкольников. Но возвращение к детской лепте может быть нормальной частью дошкольного развития. Иногда дошкольники используют его для привлечения внимания.В других случаях они регрессируют из-за стресса или беспокойства. Например, ребенок может начать использовать детский лепет прямо перед тем, как пойти в детский сад, потому что он нервничает по поводу перехода.

Хотя дошкольники часто хотят быть полезными, им также нравится утверждать свою независимость. Они часто говорят: «Нет!» когда вы говорите им сделать что-то, просто чтобы посмотреть, как вы отреагируете.

Большинство дошкольников немного научились справляться с приступами гнева, но все еще не приобрели достаточного контроля над импульсами, чтобы предотвратить случайное агрессивное поведение.Удары, пинки и укусы по-прежнему могут быть проблемой.

Дисциплинарные стратегии, которые работают

Эффективная дисциплина должна включать в себя негативные последствия, которые удерживают неправильное поведение от повторения, и позитивные последствия, которые мотивируют вашего ребенка продолжать хорошую работу. Хотя ваш план должен быть адаптирован к темпераменту вашего ребенка, следующие стратегии дисциплины обычно наиболее эффективны для дошкольников .

Похвала за хорошее поведение

Хвалите и поощряйте хорошее поведение.Просто убедитесь, что ваша похвала искренняя. Вместо того, чтобы говорить: «Ты лучший ребенок в мире», скажи: «Спасибо, что поставил свою тарелку в раковину, когда я тебя попросил».

Поместите ребенка в уголок для отдыха или успокоения

Используйте автоматический тайм-аут при серьезных нарушениях правил, таких как агрессия, или в тех случаях, когда ваш ребенок не слушает указания. Вы можете сказать: «Разочаровываться — это нормально, но нельзя бить. Пора пойти в угол успокоения и попрактиковаться в дыхании животом.»

Удалить привилегии

Если ваш дошкольник отказывается идти на тайм-аут или нарушение не стоит нескольких минут от действия, попробуйте удалить привилегию, связанную с его поведением. Сообщите ребенку: «Поскольку вы бросили игрушку в друга, у игрушки истекло время ожидания на десять минут».

Создание системы вознаграждений

Если ваш ребенок борется с определенным поведением, например, остается в собственной постели всю ночь, создайте таблицу с наклейками.Затем скажите им, как только они заработают определенное количество наклеек (например, три или пять), они могут получить более крупное вознаграждение, например, выбрать для просмотра специальный фильм. От систем вознаграждения можно постепенно отказываться после того, как ваш ребенок приобретет навыки, необходимые для достижения своих целей.

Помните, что важно определить причину такого поведения. Почему вашему ребенку сложно спать по ночам? Обсудите это спокойно и прямо, с большим сочувствием. Как только вы определите причину такого поведения, вы сможете решать проблему вместе.

Предотвращение проблем в будущем

Когда дело доходит до дисциплины дошкольника, профилактика может быть лучшей стратегией. Будьте на шаг впереди, помня о ситуациях, которые могут оказаться трудными для вашего ребенка.

Большинство дошкольников изо всех сил пытаются контролировать свое поведение, когда они голодны, переутомлены или перегружены. Так что берите с собой перекусы, позволяйте много отдыхать и планируйте прогулки на тот случай, когда ваш ребенок, вероятно, будет в лучшей форме. Установите распорядок дня, чтобы ребенок знал, чего от него ждут в течение дня.Дошкольники преуспевают, когда у них много структуры.

Также установите четкие правила и ограничения. Объясните свои ожидания перед входом в новые ситуации (например, как вести себя в библиотеке) и предупредите ребенка о последствиях нарушения правил.

Многие из поведенческих проблем дошкольников возникают в результате их борьбы с эмоциями, особенно с гневом. Научите своего дошкольника простым навыкам управления гневом. Например, надуйте пузыри вместе со своим ребенком, чтобы научить его делать глубокие успокаивающие вдохи и научить их использовать «пузырьковые вдохи», когда они злятся.

Установите домашние правила агрессивного поведения. Научите ребенка, что злиться — это нормально, но нельзя причинять кому-либо вред или разрушать собственность.

Советы по коммуникации

Хотя ваш дошкольник лучше понимает языковые навыки, важно, чтобы ваше общение было кратким и эффективным. Пропустите длинные лекции и выработайте хорошие привычки общения с ребенком прямо сейчас. Вот несколько эффективных способов общения с дошкольником:

  • Будьте краткими и милыми . Вам не нужно долго обсуждать, почему поведение неприемлемо. С маленькими детьми лучше всего сохранять простоту и конкретность.
  • Установите здоровые методы общения . Создайте стратегии, которые помогут вам и вашему ребенку поговорить о проблемах поведения и решениях. Например, у вас может быть специальное место в доме, где вы и ваш ребенок будете заниматься важными предметами. Вы также можете сделать своим домашним правилом, что конфликты и проблемы обсуждаются после периода обдумывания, когда решения могут быть лучше урегулированы в спокойной манере.
  • Предлагаем ограниченный выбор. Предлагает неограниченный выбор, например, спрашивает: «Что бы вы хотели на ужин?» может привести к конфликту, когда ребенку не хватает навыков, чтобы сделать правильный выбор. Предложите два хороших варианта на выбор, например: «Вы бы предпочли убрать свою комнату до или после ужина?» Любой выбор — хороший ответ, если он выполнен.
  • Разговор об альтернативах . Когда ребенок плохо себя ведет, научите его альтернативным способам удовлетворения своих потребностей.Если они бросают игрушку, когда злятся, обсудите другие стратегии, которые могли бы помочь им справиться с этими чувствами. Вместо того, чтобы просто наказывать вашего ребенка за плохое поведение, помогите ему сделать лучший выбор в будущем. Задайте такие вопросы, как: «Если ребенок схватит вашу игрушку, что вы могли бы сделать, вместо того, чтобы толкать его?»
  • Дайте эффективные инструкции . Хорошие указания увеличивают шансы вашего ребенка выслушать. Положите руку на плечо ребенка или посмотрите ему в глаза, прежде чем пытаться указать ему дорогу.После того, как вы дадите инструкции (шаг за шагом), попросите ребенка повторить то, что вы сказали, чтобы он понял.

этапов развития за 5 лет

этапов движения

  • Стоит на одной ноге десять секунд или дольше
  • Прыжки, сальто
  • Качели, подъемы
  • Можно пропустить

Вехи в навыках рук и пальцев

  • Копирует треугольник и другие геометрические узоры
  • Рисует человека с телом
  • Печатает буквы
  • Одевается и раздевается без посторонней помощи
  • Использует вилку, ложку и (иногда) столовый нож
  • Обычно заботится о собственных туалетах

Языковые вехи

  • Вспоминает часть истории
  • Говорит предложения из более чем пяти слов
  • Использует будущее время
  • Рассказывает более длинные истории
  • Говорит имя и адрес

Познавательные вехи

  • Может сосчитать десять или более предметов
  • Правильно называет как минимум четыре цвета
  • Лучше понимает понятие времени
  • Знает о вещах, которыми ежедневно пользуются в доме (деньги, еда, бытовая техника)

Социальные и эмоциональные вехи

  • Хочет доставить удовольствие друзьям
  • Хочет быть похожим на своих друзей
  • С большей вероятностью согласится rules
  • Любит петь, танцевать и действовать
  • Демонстрирует большую независимость и может даже навещать ближайшего соседа в одиночестве
  • Сознает сексуальность
  • Умеет отличать фантазию от реальности
  • Иногда требовательна, иногда охотно сотрудничает

Наблюдение за здоровьем развития

Поскольку каждый ребенок развивается по-своему, невозможно точно предсказать, когда и как ваш собственный дошкольник совершенствует определенный навык.Перечисленные здесь этапы развития дадут вам общее представление об изменениях, которых вы можете ожидать по мере взросления вашего ребенка, но не беспокойтесь, если его развитие пойдет немного иначе. Однако сообщите своему педиатру, если у вашего ребенка проявляются какие-либо из следующих признаков возможной задержки развития для этого возрастного диапазона.

  • Показывает крайне пугающее или робкое поведение
  • Показывает крайне агрессивное поведение
  • Не может разлучиться с родителями без серьезного протеста
  • Легко отвлекается и не может сосредоточиться на какой-либо отдельной деятельности более пяти минут
  • Не проявляет особого интереса к играет с другими детьми
  • Отказывается отвечать людям в целом или реагирует только поверхностно
  • Редко использует фантазии или имитацию в игре
  • Большую часть времени кажется несчастным или грустным
  • Не занимается различными видами деятельности
  • Избегает или кажется отчужденным с другими детьми и взрослыми
  • Не выражает широкий спектр эмоций
  • Имеет проблемы с едой, сном или пользованием туалетом
  • Не может отличить фантазию от реальности
  • Кажется необычно пассивным
  • Не может понимать двухчастные команды с использованием предлогов («Поставь чашку на стол»; «Возьми мяч под диваном.»)
  • Не может правильно назвать ее имя и фамилию
  • Не использует во время разговора множественное число или прошедшее время.
  • Не говорит о своей повседневной деятельности и опыте
  • Не может построить башню из шести-восьми блоков.
  • Кажется, неудобно держать карандаш
  • Не может снять одежду
  • Не может эффективно чистить зубы
  • Не может вымыть и высушить руки

Вехи для 5-летних | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Дети обычно прогрессируют в естественной предсказуемой последовательности от одной вехи развития к другой.Но каждый ребенок растет и приобретает навыки в своем собственном темпе. Некоторые дети могут быть продвинутыми в одной области, например, в языке, но отстают в другой, например, в сенсорном и моторном развитии.

Вехи обычно делятся на пять основных областей: физический рост, когнитивное развитие, эмоциональное и социальное развитие, языковое развитие, а также сенсорное и моторное развитие.

Физический рост и развитие

Большинство детей к 5 годам:

  • Прибавили около 4.4 фунта (2 кг) и выросли на 1,5 дюйма (4 см) до 2 дюймов (5 см) с момента своего четвертого дня рождения.

Чтобы увидеть высокие и низкие процентили нормального веса и роста, перейдите на сайт www.cdc.gov/growthcharts.

Мышление и рассуждение (когнитивное развитие)

Большинство детей в возрасте до 5 лет:

  • Знают свой адрес и номер телефона.
  • Распознает большинство букв алфавита.
  • Может сосчитать 10 и более предметов.
  • Знайте наименования не менее 4-х цветов.
  • Разберитесь в основных понятиях времени.
  • Знайте, для чего используются предметы домашнего обихода, например, деньги, еда или бытовая техника.

Эмоциональное и социальное развитие

Большинство детей в возрасте до 5 лет:

  • Хотят нравиться своим друзьям и нравиться им, хотя иногда они могут плохо относиться к другим.
  • В большинстве случаев соглашается с правилами.
  • Продемонстрируйте независимость.
  • Умеют отличать фантазию от реальности, но любят выдумывать и переодеваться.
  • Иметь разные способы игры в зависимости от пола. Большинство 5-летних мальчиков играют грубо или физически. Девочки того же возраста чаще участвуют в социальных играх.

Развитие речи

Большинство детей к 5 годам:

  • Поддерживают содержательный разговор с другим человеком.
  • Понимать отношения между объектами, такими как «мальчик, который прыгает через скакалку».
  • Используйте будущее время, например «Пойдем в зоопарк завтра!»
  • Часто называют людей (или объекты) по их отношению к другим, например «мама Бобби» вместо «миссис.Смит «
  • Говорить или рассказывать истории. У них практически нет проблем с тем, чтобы их понимали другие.

Сенсорное и моторное развитие

Большинство детей в возрасте 5 лет:

  • Сальто и, возможно, прыгает.
  • Качели и взбираемся.
  • Запрыгивайте на одной ноге.
  • Пользуйтесь туалетом самостоятельно. Однако они все еще могут намочить постель.

К 5 годам большинство детей могут использовать свои руки и пальцы (мелкая моторика), чтобы:

  • Копировать треугольники и другие геометрические фигуры.
  • Нарисуйте человека с головой, телом, руками и ногами.
  • Одеваются и раздеваются самостоятельно, хотя им может потребоваться помощь в завязке шнурков.
  • Напишите несколько маленьких и больших букв алфавита.
  • Ешьте вилкой, ложкой и, возможно, столовым ножом.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 27 мая, 2020

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия
Кэтлин Ромито — доктор медицины, семейная медицина
Луи Пеллегрино — доктор медицины — педиатрия развития
Сьюзан К.Ким MD — Педиатрия

По состоянию на 27 мая 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Джон Поуп, доктор медицины, педиатрия и Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Луи Пеллегрино, доктор медицины, педиатрия развития, Сьюзен К. Ким, доктор медицины, педиатрия

Рост и развитие, возраст от 2 до 5 лет

Обзор темы

Как растет и развивается ребенок в возрасте от 2 до 5 лет?

Возраст от 2 до 5 лет часто называют дошкольным.За эти годы дети из неуклюжих малышей превращаются в активных исследователей своего мира. Ребенок развивается по следующим основным направлениям:

  • Физическое развитие. В эти годы ребенок становится сильнее, начинает выглядеть длиннее и стройнее.
  • Познавательное развитие. Ребенок этого возраста делает большие успехи в мыслительном процессе. В эти годы дети учат буквы, счет и цвета.
  • Эмоциональное и социальное развитие. В возрасте от 2 до 5 лет дети постепенно учатся управлять своими чувствами. К 5 годам друзья становятся важными.
  • Язык. К 2 годам большинство детей могут сказать не менее 50 слов. К 5 годам ребенок может знать тысячи слов и уметь вести беседу и рассказывать истории.
  • Сенсорное и моторное развитие. К 2 годам большинство детей могут подниматься по лестнице по одной, пинать мяч и рисовать карандашом простые штрихи. К 5 годам большинство из них может одеваться и раздеваться и писать строчные и заглавные буквы.

Каждый ребенок растет и приобретает навыки в своем собственном темпе. Ребенок обычно опережает в одной области, например, в языке, но немного отстает в другой.

Изучение того, что является нормальным для детей этого возраста, может помочь вам рано выявлять проблемы или лучше относиться к тому, как дела у вашего ребенка.

Зачем нужны обычные посещения врача?

Профилактические осмотры обычно назначаются несколько раз в возрасте от 2 до 5 лет. Они важны для выявления проблем и для того, чтобы убедиться, что ваш ребенок растет и развивается должным образом.В некоторых регионах ваш ребенок может посещать медсестру для плановых осмотров и иммунизации.

Во время этих посещений врач:

  • проведет медицинский осмотр вашего ребенка.
  • Сделайте ребенку все необходимые прививки.
  • Взвесьте и измерьте своего ребенка, чтобы сравнить его с другими детьми того же возраста.
  • Задайте вопросы о поведении вашего ребенка и вашей семьи.
  • Спросите о любимых занятиях вашего ребенка или о друзьях.

Регулярные осмотры — хорошее время, чтобы поговорить с врачом о любых проблемах, которые у вас есть относительно здоровья, роста или поведения вашего ребенка. Между визитами запишите все вопросы, которые вы хотите задать врачу в следующий раз.

Когда следует вызывать врача?

Звоните своему врачу в любое время, когда вас беспокоит физическое или эмоциональное здоровье вашего ребенка. Обязательно позвоните, если ваш ребенок:

  • Не достигает ожидаемых вех в развитии.
  • Не растет стабильными темпами.
  • Утратил навыки, которые у него были, например, способность говорить или бегать.
  • Чрезмерно агрессивный, жестокий или оскорбительный.
  • Кажется, дела идут неважно, хотя вы не можете точно определить, что вас беспокоит.

Как вы можете помочь своему ребенку в эти годы?

Важно узнать о поведении, которого вы можете ожидать в эти годы стремительных изменений. Истерики, сосание пальца и кошмары — частые проблемы у детей этого возраста.Знание того, чего ожидать, поможет вам набраться терпения и пережить стрессовые моменты.

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, — это показать свою любовь и привязанность. Но есть также много других способов помочь своему дошкольнику расти и учиться.

  • Предлагайте ребенку здоровую пищу. Храните в доме много фруктов, овощей и здоровых закусок.
  • Найдите время, чтобы ваш ребенок был активным. Ограничьте время просмотра телевизора и компьютера до менее 1 часа в день для детей от 2 до 4 лет и до 2 часов в день для детей старше 4 лет.
  • Читайте и разговаривайте со своим ребенком. Это помогает детям изучать язык и открывает им новые идеи.
  • Помогите ребенку достаточно отдохнуть. В возрасте от 2 до 5 лет детям необходимо от 11 до 13 часов сна каждый день.
  • Помогите своему ребенку поиграть с другими детьми. Дошкольные учреждения или игровые группы могут стать отличным способом для детей научиться взаимодействовать.
  • Обучайте навыкам, например, как одеваться и пользоваться туалетом.
  • Установите ограничения, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и в безопасности, но также позволят вашему ребенку исследовать.

Воспитание дошкольника может быть сложной задачей. То, что работает или подходит для 2-летнего ребенка, может не подходить для 5-летнего. Посещение занятий для родителей может помочь вам узнать, как решать возникающие проблемы. Чтобы найти класс, обратитесь к врачу вашего ребенка или позвоните на провинциальную линию здравоохранения.

Чего ожидать

Общее развитие в возрасте от 2 до 5 лет

Дети растут естественным, предсказуемым образом, переходя от одной вехи к другой.Вы увидите рост в пяти основных областях.

  • Эмоциональное и социальное развитие начинается в возрасте 2 лет с волнения по поводу близости с другими детьми. Но большинство детей в этом возрасте играют рядом друг с другом, а не друг с другом (параллельная игра). К 5 годам большинство детей ищут друзей и наслаждаются ими.
  • Физическое развитие замедляется из-за быстрого роста в младенчестве. Здоровый рост у каждого ребенка индивидуален, и ваш ребенок будет расти в своем собственном темпе.
  • Когнитивное развитие , или навыки мышления и рассуждения, переходит от простого к более сложному пониманию времени, букв, счета и цветов. Дети могут выполнять все более подробные команды.
  • Язык быстро развивается в возрасте от 2 до 5 лет. К 3 годам дети могут говорить не менее 200 слов и могут следовать указаниям, состоящим из двух частей, например: «Умывайся и убирай обувь». Большинство пятилетних детей умеют поддерживать беседу.
  • Сенсорные и моторные навыки стали более совершенными: от способности подниматься по лестнице, пинать мяч и рисовать простые штрихи до способности выполнять базовые акробатические движения и рисовать грубые фигуры людей и других узнаваемых объектов.

Вехи по возрасту

К 3 годам , большинство детей:

  • Выглядят стройнее и длиннее по сравнению с ранними детьми. Большинство детей прибавили около 2 кг (4,4 фунта) и выросли примерно на 7,5 см (3 дюйма) с момента своего второго дня рождения.Здоровый рост у каждого ребенка индивидуален, и ваш ребенок будет расти в своем собственном темпе. Естественный темп роста вашего ребенка может быть медленнее или быстрее.
  • Играйте в воображение, понимайте трехэтапные инструкции, решайте простые головоломки и знайте их имя, возраст и пол.
  • Наслаждайтесь товарищами по играм, хотя «делиться» часто все еще сложно.
  • Легко отделиться от вас.
  • Заинтересованы или закончили приучение к туалету.
  • Может прыгать, бегать, карабкаться, крутить педали на трехколесном велосипеде и пинать мяч.

К 4 годам большинство детей:

  • Набрали около 2 кг (4,4 фунта) и выросли примерно на 7,5 см (3 дюйма) с трех лет. ребенок будет расти в своем собственном темпе. Естественный темп роста вашего ребенка может быть медленнее или быстрее.
  • Может произнести их имя, определить основные цвета и сопоставить одинаковые вещи (например, пару носков).
  • Может отличить фантазию от реальности.
  • Может говорить предложениями из 5–6 слов, рассказывать истории и петь песни.
  • Может стоять на одной ноге, кататься на трехколесном велосипеде, бросать мяч сверху и подниматься и спускаться по лестнице, не держась ни за что.

К 5 годам большинство детей:

  • Набрали около 2 кг (4,4 фунта) и выросли с 4 см (1,5 дюйма) до 5 см (2 дюйма) после 4-летнего возраста. для каждого ребенка разные, и ваш ребенок будет расти в своем собственном темпе. Естественный темп роста вашего ребенка может быть медленнее или быстрее.
  • Знайте их адрес и номер телефона, большинство букв алфавита, как считать до 10 и основные понятия времени.
  • Люблю радовать других и заводить друзей. Но для детей этого возраста нормально иногда вести себя недоброжелательно.
  • Может вести беседу и использовать более сложную грамматику, например будущее время.
  • Может прыгать на одной ноге, сальто и, возможно, прыгать. Большинство пятилетних детей могут самостоятельно одеваться и раздеваться.

Общие проблемы

Родители часто задают вопросы о сне, безопасности, приучении ребенка к туалету, а также о сложных эмоциях и поведении.

Спящий

Детям дошкольного возраста необходимо от 11 до 13 часов сна каждый день. У вашего ребенка могут быть фазы, когда он или она сопротивляется отдыху.

Чтобы способствовать правильному сну, вы можете:

  • Установить распорядок отхода ко сну. Делайте что-то в одном и том же порядке каждую ночь, чтобы ваш ребенок понимал, чего ожидать, и связал эти шаги с засыпанием.
  • Устранение нарушений сна. Иногда маленькие дети просыпаются и хотят внимания или поддержки.Сохраняйте одинаковую реакцию каждый раз, когда ваш ребенок просыпается. Если вы зайдете в комнату своего ребенка, сделайте визит быстрым.
  • Помогите предотвратить кошмары. Богатая фантазия и активное воображение детей дошкольного возраста делают их склонными к кошмарам. Обычно это происходит ближе к концу ночи или очень рано утром. Вы можете предотвратить кошмары, контролируя, что ваш ребенок смотрит по телевизору. Кроме того, поощряйте ребенка рассказывать о повседневных событиях, чтобы помочь ему или ей не растеряться и не бояться.
  • Управляйте ночными ужасами. Ночные ужасы отличаются от кошмаров, потому что ребенок спит и не помнит утренний эпизод. Ночные кошмары обычно возникают примерно через 3-5 часов после того, как ребенок засыпает. Ваш ребенок может сильно плакать и у него может быть одышка. Не пытайтесь разбудить ребенка во время ночного ужаса. Вместо этого успокойте ребенка и держите его или ее, чтобы предотвратить травму.

Безопасность

Чтобы обезопасить своего ребенка, очень важно знать о его способностях и окружающей среде, будь то дом, детская площадка или общественное место.Эти способности меняются по мере того, как ваш ребенок растет и приобретает новые навыки.

Поведение

Дети в возрасте от 2 до 5 лет испытывают множество сильных эмоций, которые они не полностью понимают. В результате ожидайте, что ваш маленький ребенок не всегда будет вас слушать. Наберитесь терпения и постарайтесь быть последовательными в установлении ограничений, чтобы избежать некоторых распространенных проблем. К ним могут относиться:

  • истерики. Эти эмоциональные всплески, возможно, являются самой большой проблемой поведения для этой возрастной группы.У многих детей в возрасте от 1 до 4 лет истерики случаются не реже одного раза в неделю. Дополнительную информацию, в том числе справку о том, как реагировать на истерики, см. В разделе Истерики гнева.
  • Сосание большого пальца. Сосание пальца у детей младше 4 лет обычно не является проблемой. Большинство детей перестают сосать большой палец в возрасте от 3 до 6 лет. Но у детей, которые сосут большой палец часто или с большой силой после 3 или 4 лет, могут развиться эмоциональные, стоматологические или речевые проблемы. Для получения дополнительной информации см. Тему Сосание большого пальца.
  • Заклинания задержки дыхания. Это периоды, когда маленькие дети перестают дышать, что часто приводит к потере сознания (потере сознания). Приступы задержки дыхания обычно случаются, когда маленький ребенок злится, расстроен, испытывает боль или боится. Заклинание — это рефлекс, а не преднамеренное поведение. Для получения дополнительной информации см. Тему Заклинания, задерживающие дыхание.
  • Агрессия. Некоторые дошкольники становятся агрессивными и могут причинить вред другим детям. Удары, укусы, толчки и крики — все это распространенные формы агрессии.Агрессивное поведение детей обычно является нормальным отклонением их темперамента. Родители могут поощрять самоконтроль, обучая позитивному поведению и тому, как выражать чувства словами. Например:
    • Не шлепайте и не бейте ребенка. Обычно это не срабатывает и только пугает ребенка.
    • Помогите ребенку успокоиться. Затем вы сможете поговорить о том, как лучше справляться с чувствами.
    • Не ждите изменений в поведении сразу. Чтобы учиться, ребенку нужно время, повторение и поддерживающие комментарии.

Приучение к туалету

Каждый ребенок учится пользоваться туалетом в своем собственном темпе. Большинство детей готовы к приучению к туалету в возрасте от 22 до 30 месяцев.

Может быть трудно понять, когда начинать приучать к туалету. Физическая и эмоциональная готовность вашего ребенка — самый важный аспект выбора времени. Вы и ваш ребенок, скорее всего, разочаруетесь, если попробуете приучить ребенка к туалету до того, как он к этому готов.

Содействие здоровому росту и развитию

Вы можете помочь своему ребенку расти, проявляя любовь и привязанность, разговаривая и читая с ним, а также позволяя ребенку играть.Также важно установить границы и ограничения.

Физическое развитие

  • Предлагайте множество возможностей для физических упражнений. Поход на игровую площадку, занятия гимнастикой или танцами или просто бег на заднем дворе позволяет вашему ребенку высвободить излишнюю энергию и поощрять новые физические навыки. Дополнительную информацию см. В разделе Физическая активность для детей и подростков.
  • Помогите своему дошкольнику научиться здоровому питанию. Хотя вы контролируете, что, когда и где ест ваш ребенок, осознайте, что он или она выбирают, есть ли и в каком количестве.Если вы предлагаете питательные продукты из основных групп продуктов питания и сосредотачиваетесь на общей картине — сколько съедается в течение дня или в течение нескольких дней, — у вашего ребенка не должно быть проблем. Дополнительную информацию см. В теме «Здоровое питание для детей».

Познавательное развитие

  • Поощряйте безопасное исследование. Дети, которые исследуют, учатся осваивать новые навыки и решать проблемы. Предлагайте множество вещей, с которыми можно играть, читать, творить и строить. Примите основные меры для минимизации рисков.Дополнительную информацию о предотвращении несчастных случаев и травм см. В разделе Здоровье и безопасность для детей от 2 до 5 лет.
  • Развивайте чувство безопасности. Это чувство доверия закладывает основу для обучения, социальных навыков, приспособляемости и эмоционального развития. Ваш ребенок с большей вероятностью будет чувствовать себя в безопасности, если вы будете надежным, последовательным, уважительным и отзывчивым. Безопасные дети также сохраняют и укрепляют их привязанность к своим родителям.

Эмоциональное и социальное развитие

  • Обеспечьте общение со сверстниками.Игра с другими детьми даже один раз в неделю дает детям возможность практиковать и развивать важные социальные, эмоциональные и языковые навыки.
  • Способствовать самообладанию. Дети нуждаются в руководстве, четких ограничениях и терпеливых родителях в это время поведенческой и эмоциональной борьбы. Помогите своему ребенку, моделируя и обучая правильному поведению. Тайм-ауты могут помочь, если они используются правильно и экономно. Поощряйте ребенка думать о чувствах других людей, чтобы развивать сочувствие.
  • Помогите ребенку повысить самооценку. Родители имеют наибольшее влияние на убеждения ребенка в себе. Сообщите своему ребенку, что он принадлежит, чувствует себя хорошо и вносит свой вклад.

Развитие речи

Сенсорное и моторное развитие

  • Обеспечение разнообразного опыта и игровой среды. Планируйте каждый день время для физических нагрузок в помещении или на открытом воздухе, например танцев или походов на игровую площадку. Эти упражнения улучшают координацию и другие навыки работы с крупными мышцами.Мелкая моторика развивается через такие вещи, как художественные проекты (например, рисование или использование ножниц) и игра на музыкальных инструментах.

Поддерживайте отношения с ребенком

Ваши отношения с ребенком будут постоянно меняться по мере того, как ваш ребенок приобретает новые навыки и развивает независимость. Вы можете помочь своему ребенку пройти каждый этап, время от времени глядя на свои отношения. Спросите себя:

  • Что мне больше всего нравится в моем ребенке?
  • Что может вызывать проблемное поведение? Есть ли какие-нибудь из этих новых триггеров?
  • Какие новые навыки приобрел мой ребенок за последние 3 месяца? 2 месяца? 1 месяц?
  • Какие задания я могу посоветовать моему ребенку выполнять самостоятельно? Как я могу подбодрить его или ее?
  • Когда я доволен своим отношением к ребенку?
  • Что мне не нравится в некоторых наших взаимодействиях? Когда обычно возникают эти эпизоды?

Если вы являетесь родителем или опекуном детей, вам также важно:

    • Изучать и применять эффективные методы воспитания и дисциплины и избегать применения телесных наказаний.Уроки для родителей предлагаются в большинстве сообществ. Спросите своего поставщика медицинских услуг или позвоните на провинциальную линию здравоохранения для получения дополнительной информации.
    • Изучите здоровые методы разрешения конфликтов и управления стрессом. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».
    • Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Позвоните члену семьи или другу, чтобы дать вам перерыв, если вы чувствуете себя подавленным. Найдите ресурсы сообщества, которые помогут вам с уходом за детьми или другими необходимыми вам услугами. Позвоните поставщику медицинских услуг или на провинциальную линию здравоохранения, чтобы узнать, с чего начать.В некоторых общинах есть учреждения временного ухода за детьми. Они обеспечивают временный присмотр за детьми в то время, когда вам нужен перерыв.
    • Получите помощь от школьных программ, если у вашего ребенка есть особые потребности.
    • Обратитесь за помощью, если вы считаете, что у вас есть проблемы с алкоголем, наркотиками, гневом, депрессией, стрессом или другими проблемами, влияющими на ваше психическое здоровье.

В детский сад

Отправьте ребенка в детский сад. Воспитатели детских садов знают, как помочь маленьким детям с разными навыками и опытом.Они помогут вашему ребенку получить удовольствие от школы и подготовиться к первому классу. Большинство детей начинают ходить в детский сад в возрасте от 4½ до 6 лет. Детский сад поможет вашему ребенку:

  • Узнать о школе.
  • Заведите новых друзей.
  • Подготовьтесь к первому классу.

Когда звонить врачу

Хотя ваш ребенок растет в своем собственном темпе, помните о признаках задержки в развитии. Чем раньше вы обнаружите задержку, тем больше у вас шансов получить правильное лечение для вашего ребенка, которое может предотвратить или минимизировать долгосрочные проблемы.

Как правило, разговаривайте с врачом в любое время, когда ваш ребенок:

  • Похоже, что этапы развития не достигаются, как ожидалось.
  • Не растет и не прибавляет в весе, как ожидалось.
  • Не может делать то, что делал раньше, например говорить или бегать.
  • Заставляет вас так злиться или расстраиваться, что вы беспокоитесь о том, что вы можете сделать дальше.
  • Действует чрезмерно агрессивно, агрессивно или оскорбительно.
  • Кажется, дела идут неважно, хотя вы не можете точно определить, что вас беспокоит.Друзья и другие опекуны тоже могут быть обеспокоены.

Профилактические осмотры

Регулярные осмотры позволяют врачу вашего ребенка внимательно следить за общим здоровьем и развитием вашего ребенка. Вы также можете обсудить любые волнующие вас вопросы на этих приемах. Это может помочь вам составить заранее подготовленный список вопросов. В некоторых регионах ваш ребенок может посещать медсестру для плановых осмотров и иммунизации.

Медицинский осмотр

Врач обычно:

  • Измеряет вес и рост вашего ребенка.Эти измерения нанесены на диаграмму роста, чтобы увидеть, как ваш ребенок сравнивается с другими детьми того же возраста. Эта таблица обновляется при каждом плановом обследовании, чтобы зафиксировать характер роста ребенка. Вы можете проверить индекс массы тела (ИМТ) вашего ребенка дома, чтобы оценить, имеет ли ваш ребенок нормальный вес для его роста, возраста и пола. Чтобы узнать ИМТ вашего ребенка, воспользуйтесь интерактивным инструментом: Каков ИМТ вашего ребенка?
  • Проверьте кровяное давление вашего ребенка.
  • Осмотрите ребенка на предмет видимых проблем.
  • Спросите вас о привычках вашего ребенка в еде и сне.
  • Просмотрите карту прививок вашего ребенка. Сделаны или запланированы необходимые прививки.

Для получения дополнительной информации см .:

Обычные скрининговые тесты на слух и зрение проводятся в дошкольном возрасте. Специалист может провести формальные тесты, если результаты скрининга вашего ребенка плохие или если есть какие-либо проблемы с развитием в возрасте от 2 до 5 лет.

Психическое и эмоциональное здоровье

Врач поговорит с вами и вашим ребенком, чтобы узнать о вашем здоровье. умственное, эмоциональное и социальное развитие ребенка.Обычно вопросы включают:

  • Произошли ли какие-либо заметные изменения в поведении.
  • Общее благополучие вашего ребенка и семьи. Врач также наблюдает за тем, как вы взаимодействуете с ребенком.
  • Как ваш ребенок реагирует на незнакомцев.
  • Как ваш ребенок играет и взаимодействует со сверстниками.
  • Есть ли у вас какие-либо опасения по поводу таких проблем, как приучение к туалету, дошкольное образование или вызывающее беспокойство поведение.
  • Язык, слух и социальные навыки вашего ребенка.Врач задает вашему ребенку вопросы, чтобы кратко оценить эти и связанные с ними проблемы развития. Например, врач может спросить вашего ребенка о его любимых занятиях и именах его друзей.

В дополнение к вышеперечисленным оценкам врачи обычно задают вопросы, связанные с возрастом ребенка.

Уход за зубами ребенка также важен для его здоровья. Планируйте регулярные посещения каждые 6 месяцев или в соответствии с рекомендациями стоматолога. Дополнительную информацию см. В разделе «Базовая стоматологическая помощь».

Кредиты

Дата адаптации: 20.07.2020

Адаптировано: HealthLink BC

Адаптация проверена: HealthLink BC

Дата адаптации: 20.07.2020

Адаптирована: HealthLink BC

Адаптация проверена : HealthLink BC

Руководство для родителей по разуму 5-летнего мальчика

A: Я никогда не воспитывала близнецов, но, судя по тому, что я слышал, вы прошли через довольно тяжелые (но увлекательные и веселые) ) пара лет.Два малыша закатывают истерики , два малыша скуля, двое малышей бегают в противоположных направлениях, двое малышей ласково целуют вас, а двое малышей обнимаются. А теперь они в дошкольном учреждении! Идут изменения в развитии , но я не уверен, почему вы сейчас паникуете. Является Это потому что это похоже на «настоящую школу»? Если это причина, я не виню вас. Школы в Соединенных Штатах переходят к более строгим стандартам в младших классах, что может привести в необоснованных ожиданиях обучения .

В общем, пятилетние дети становятся самостоятельными. Вы можете обнаружить, что ваши мальчики более чуткие и добрые по отношению к другим, но также могут обвинять других в жульничестве, если они проигрывают игру. Дети этого возраста любят играть и использовать свое воображение, но это воображение также может их напугать. Вы можете обнаружить, что ваши мальчики часто и громко делятся своим вновь обретенным мнением, и что их невозможно обмануть или заставить легко уйти от предмета или места. С этим упрямством вы также можете получить неповиновение, которое не исчезает с наказаниями; вместо этого оно ухудшается.Родители также находят, что их 5-летним детям нравится пустяковый юмор, а рассказывание историй может быть творческим, забавным и (иногда) раздвигающим границы. Пятилетние дети любят настоящую работу, которая что-то значит для мира и семьи. А поскольку их внимание может длиться немного дольше, они могут сосредоточиться на более сложных проектах и ​​инструкциях.

История продолжается под рекламой

Даже если ваши близнецы иногда могут казаться взрослыми,
5-летние дети все еще впадают в истерику, прибегают к насилию и обзывают людей.Если школьные дни были долгими и их нервная система перегружена, вы обнаружите, что пятилетний ребенок регрессирует к трехлетнему поведению. Это совершенно нормально.

Что касается того, чего ожидать от активных маленьких мальчиков, наша культура любит думать, что мальчики и девочки противоположны, но их мозг не так отличается, как люди думают. Мозг мальчиков, как правило, преуспевает в визуально-пространственной интеграции, в то время как мозг девочек лучше всего в чтении социальных сигналов.

Что это значит для ваших мальчиков-близнецов? Это не значит, что девочка не умеет координировать свои действия, а ваши мальчики не умеют разговаривать.Вместо этого он может показать, как, если мозг мальчика преуспевает в пространственных проблемах, его тело жаждет прыгать, карабкаться и проверять пространство вокруг себя. Он также говорит родителям мальчиков делать (по крайней мере) две вещи: позволять мальчикам часто двигаться, и использовать с ними эмоционально выразительный язык.

История продолжается под рекламой

Поскольку пятилетние мальчики обычно любят двигаться, большинство педагогов и родителей сосредотачиваются на том, чтобы вывести их на улицу и заняться такими видами деятельности, как футбол и карате. Я призываю всех детей больше двигаться, особенно в школьные часы.Но то, что мозг мальчиков быстро оценивает пространственные отношения, не означает, что им не нужно моделировать и использовать с ними продуктивный эмоциональный язык. Родители могут использовать такие фразы, как: «Я был очень расстроен тем, что сегодня застрял в пробке, и из-за этого на работе все стало тяжело. Некоторое время я был зол на это, но прогулялся и остыл », или:« Тебе грустно, что у нас закончилось печенье; Я тоже. Действительно воняет, не так ли? » Это оказывает огромное влияние на всех детей, особенно на мальчиков.Даже простейшее проявление эмоций может помочь 5-летнему ребенку выразить и отрегулировать его чувства.

Помните, развитие — это не постоянный подъем в гору; он приходит урывками. Например, один из ваших мальчиков может начать есть, как лошадь, снова дремать или вести себя более возбужденно, и вы можете подумать: «Ого, Ральф заболел» или «Ральф действительно выходит из-под контроля». Но что на самом деле происходит, так это то, что он находится в резком росте. Как будто вы находитесь в эпицентре бури, вы не можете видеть вихрь вокруг себя, пока не выйдете из него — или, в данном случае, пока вы не пойдете к своему педиатру и доктор не скажет: «Ральф вырос на три дюйма!» Нелегко иметь двух мальчиков примерно одного возраста со своими собственными планами развития.Так что будьте добры к себе. Потренируйтесь спрашивать: «Что это за поведение на самом деле?» когда вы окажетесь в тупике.

И, наконец, не забывайте о возможности общения с каждым ребенком в отдельности. Может быть, это грубость, может быть, это объятия, может быть, это трение ног, может быть, это прогулка по кварталу, или, может быть, это совместное чтение. Просто будьте готовы постоянно обращаться к обоим детям с любовью, особенно когда они капризны.

История продолжается под рекламой

Что касается книг, я бы начал с «Дитя с полным мозгом» Дэна Сигела и Тины Брайсон.Я считаю, что их объяснение детского мозга и того, как он соотносится с его поведением, ясное, непредвзятое и научно обоснованное.

Вехи развития — ваш ребенок в 5 лет

Все дети разные, и они достигают этапов своего развития в разное время. Если ваш ребенок не достиг всех этапов, возможно, вам просто нужно уделить ему немного больше времени. Но если вас беспокоит развитие вашего ребенка, поговорите с его врачом или учителем или медсестрой.

Вашему дошкольнику нужно много спать. Если ваш пятилетний ребенок больше не спит днем, ему все равно нужно 10-13 часов сна ночью. Если вам приходится будить их чаще всего по утрам, а в течение дня они капризны или переутомлены, возможно, вашему ребенку потребуется больше сна.

Физическая подготовка и развитие навыков

Игра — это важный способ обучения вашего ребенка. Дошкольники продолжают получать удовольствие и развивать навыки в:

  • играет в воображаемые или «притворные» игры
  • пение, танцы и актерское мастерство
  • прыжки, прыжки назад и прыжки во время бега
  • Метание, отбивание и ловля мячей
  • качели и лазанье

Дома вашему 5-летнему ребенку становится легче одеваться, ходить в туалет, принимать ванну и чистить зубы (под присмотром).Они будут уверенно пользоваться вилками и ложками, а также могут использовать ножи для простых задач.

Они также будут улучшать свои мелкие моторные навыки, например, пользоваться скрепками или безопасными для детей ножницами, писать буквы и свое имя и рисовать изображения людей с 8–10 частями тела.

Ваш ребенок может также помочь с простыми делами, например, накрыть на стол.

Эмоциональные вехи

Ваш ребенок, скорее всего, будет расслаблен из-за того, что он находится вдали от вас, особенно если он будет играть с другом.К настоящему времени ваш ребенок узнает о ценности друзей и будет чувствовать себя хорошо, когда их друзья счастливы.

Они могут начать вести себя так, чтобы поддерживать дружбу, например, извиняться и соглашаться с правилами. Но даже дети, которые счастливы находиться вдали от родителей на короткое время, могут беспокоиться о поступлении в детский сад или школу.

Читайте о поступлении в школу.

Хотя ваш дошкольник иногда может казаться требовательным, вы, вероятно, заметите, что он реже устраивает истерики по мере того, как улучшается его коммуникативная способность.

Основные этапы мышления и общения

Дошкольники узнают разницу между фантазией и реальностью. Они выучивают и используют еще сотни слов в предложениях из 6 или более слов и могут по очереди разговаривать с группой людей и рассказывать анекдоты. Они начинают рассказывать истории о том, что с ними случилось, хотя детали могут быть в неправильном порядке.

К 5 годам дошкольники обычно могут:

  • понимать значение противоположностей («высокое» и «низкое», «темное» и «светлое»)
  • идентификационные цифры и буквы не в порядке
  • сосчитайте до 10
  • говорить об идеях и чувствах
  • идентифицируют несколько цветов
  • используйте больше соединительных слов, таких как «когда» и «но», и прилагательных, таких как «смешно» или «симпатичный».
  • понимать и использовать слова для объяснения более сложных эмоций, таких как «замешательство» или «разочарование»
  • используют слова, чтобы объяснить, что происходит в их мозгу, например «не знаю» или «не могу вспомнить»

Некоторые дети начинают говорить о событиях в прошлом, настоящем и будущем к своему пятому дню рождения.Ваш пятилетний ребенок может начать скрывать правду или даже лгать, что не является необычным. Например, они могут сказать: «Я этого не делал», если думают, что у них будут проблемы из-за того, что они сделали.

Они начинают понимать разницу между мальчиками и девочками и могут играть в «мам и пап». Их любопытство к своему телу и телам друзей может привести к детской сексуальной игре. Это нормально, но если вас беспокоит, как ваш ребенок ведет себя или говорит о сексуальных играх или своем теле, поговорите со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником.

Узнайте больше о развитии речи у детей.

Помощь в развитии вашего ребенка

Ваш ребенок учится, исследуя и переживая новые ситуации, поэтому будет полезно, если вы позволите ему это сделать, даже если он, кажется, немного борется. Будьте полны энтузиазма и радости по поводу того, что ваш ребенок пойдет в школу, и постарайтесь не сообщать ему, если вы беспокоитесь о том, что он пойдет в школу или устроится в нее.

Вы также можете:

  • поощрять игры, в которых используется энергия — азартные игры, бег на свежем воздухе и игры с мячом
  • Найдите время для творческой игры с красками, ручками или мелками; музыка, музыкальные инструменты или игрушки; переодевания и танцы; и другие ремесла
  • читать, петь и читать стихи с ними
  • побуждает их играть в игры, которые помогают развивать социальные навыки, такие как обмен информацией и по очереди
  • Готовим с ребенком

Если вас это беспокоит

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу развития вашего ребенка, поговорите со своим врачом или медсестрой.Вам следует обратиться к врачу, если вам 5 лет:

  • не развивает разговорные навыки
  • , похоже, не понимает команды из трех частей, такие как «возьми книгу, положи ее на стол и сядь со мной»
  • не хочет играть с другими детьми
  • часто кажется напуганным, несчастным или грустным
  • действует агрессивно без видимой причины
  • легко отвлекается и не может ни на чем концентрироваться дольше нескольких минут
  • не притворяется во время игры
  • часто спотыкается, не может стоять на одной ноге более 2–3 секунд или не может лучше ловить объект
  • , похоже, не может использовать мелкие предметы, такие как карандаши или безопасные для детей ножницы
  • не могут есть или одеваться
  • не может копировать или рисовать простые картинки
  • не имеет четких предпочтений для правой или левой руки
  • плохо видит или слышит
  • больше не может делать то, что они могли делать одновременно

Прививки

Когда вашему ребенку исполняется 5 лет, вакцинация не производится.Узнайте больше о прививках и сроках их проведения.

Дошкольники и СДВГ — CHADD

Загрузить информационный бюллетень

Иногда дошкольники могут испытывать трудности с вниманием, следованием указаниям и ожиданием своей очереди. Такое поведение может быть обычным и соответствовать возрасту, или оно может указывать на необходимость обследования на синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). Как родитель, вы можете задаться вопросом, страдает ли ваш дошкольник СДВГ или он просто ведет себя агрессивно и ведет себя типично для своего возраста.Этот информационный бюллетень расскажет вам больше о СДВГ у дошкольников и о том, что делать, если вы беспокоитесь о своем ребенке.

Могут ли дошкольники иметь или быть диагностированы СДВГ?

Да. Детям в возрасте 4 лет может быть поставлен диагноз СДВГ. Согласно Национальному исследованию здоровья детей 2010–2011 годов, около 194 000 дошкольников (2–5 лет) имели текущий диагноз СДВГ. Некоторые дети перерастают симптомы, а другие — нет. Исследования показывают, что 3-летние дети с симптомами СДВГ с большей вероятностью будут соответствовать диагностическим критериям СДВГ к 13 годам.

Как узнать, есть ли у моего дошкольника СДВГ

Дошкольники с СДВГ с большей вероятностью будут отстранены от посещения школы или детского сада из-за их деструктивного поведения. У этих детей больше проблем с изучением концепций в школе, и многие получают специальное образование в очень раннем возрасте по сравнению с детьми без СДВГ.

Как родитель, вы захотите знать, как поведение вашего ребенка соответствует диапазону поведения, типичному для детей того же возраста.Спросите себя: «Чем отличается поведение моего ребенка по сравнению с другими дошкольниками того же возраста?» Разговор с учителями вашего дошкольника и / или поставщиками услуг по уходу за детьми может помочь вам узнать, какое поведение у маленьких детей является обычным и не связано с расстройством, и что вызывает более серьезное беспокойство.

Что нужно для оценки моего дошкольника на СДВГ

Чтобы поставить диагноз СДВГ, у ребенка должно быть определенное количество симптомов в течение как минимум 6 месяцев, которые проявляются в более чем одной сфере жизни.Например, если у вашего ребенка дома поведение, которое может выглядеть как СДВГ, но у него нет такого поведения вне дома, может быть другое объяснение. Если вы подозреваете, что у вашего дошкольника есть СДВГ, вам следует поговорить со специалистом, который обучен диагностировать и лечить СДВГ, например с педиатром вашего ребенка, детским психиатром, психологом, клиническим социальным работником или другим квалифицированным психиатром. Также важно, чтобы ваш ребенок проверялся на наличие других состояний, таких как проблемы со зрением, слухом или сном, потому что иногда симптомы выглядят как СДВГ.

Обследование дошкольников должно быть тщательным и соответствовать рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) и Американской академии детской и подростковой психиатрии (AACAP). Эти рекомендации рекомендуют провести подробное собеседование с вами, чтобы определить, как долго симптомы продолжаются, насколько они серьезны, как часто они возникают и в каких условиях. Вам и учителям вашего ребенка или поставщикам услуг по уходу за детьми будет предложено заполнить анкеты с оценочными шкалами для оценки поведения вашего ребенка.Специалист по СДВГ проведет подробный анализ школьной и медицинской документации вашего дошкольника, поговорит с ним и понаблюдает за ним напрямую, а также проверит наличие других состояний, которые у вашего ребенка могут быть наряду с СДВГ. Специалист может также предложить другие психологические тесты, которые помогут понять сильные и слабые стороны вашего дошкольника в обучении и мышлении, а также выявить проблемы с обучаемостью.

Каковы симптомы СДВГ у детей

Диагноз СДВГ основан на «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM 5).В руководстве перечислены три проявления СДВГ: невнимательный, гиперактивно-импульсивный и комбинированный, а также симптомы для каждого из них.

Невнимательный

  • Не уделяет внимания деталям или допускает ошибки по неосторожности
  • С трудом удерживает внимание
  • Кажется, не слушает
  • С трудом выполняет инструкции
  • Имеет трудности с организацией
  • Избегает или не любит задачи, требующие много думать
  • Теряет вещи
  • Легко отвлекается
  • Забывчивый в повседневной деятельности

Гиперактивный импульсивный

  • Непоседы руками или ногами или корчится на стуле
  • С трудом может оставаться на месте
  • Чрезмерно бегает или лазает у детей; крайнее возбужденное состояние у взрослых
  • Затруднения в ведении тихой деятельности
  • Действует так, как будто приводится в движение двигателем; взрослые часто будут чувствовать себя внутри, как будто их ведет двигатель
  • Слишком много разговоров
  • Вытесняет ответы до того, как вопросы будут заполнены
  • Проблемы с ожиданием или по очереди
  • Прерывает или вторгается в работу других людей

Комбинированный, невнимательный и гиперактивно-импульсивный

  • Имеет симптомы из обоих перечисленных выше списков

Эти симптомы могут меняться со временем, поэтому с возрастом дети могут соответствовать различным представлениям.

Каковы причины СДВГ

Исследования еще предстоит определить точные причины СДВГ. Однако ученые обнаружили сильную генетическую связь, поскольку СДВГ может передаваться в семьях. Другие факторы окружающей среды могут увеличить вероятность развития СДВГ:

  • Мать, курящая сигареты или употребляющая алкоголь во время беременности
  • Воздействие свинца или пестицидов в раннем детстве
  • преждевременные роды или низкая масса тела при рождении
  • черепно-мозговая травма

Ученые продолжают изучать точную связь СДВГ с факторами окружающей среды, но отмечают, что не существует единой причины, объясняющей все случаи СДВГ, и что многие факторы могут иметь значение.

Следующие факторы НЕ являются известными причинами, но могут усугубить симптомы СДВГ у некоторых детей:

  • слишком много смотрю телевизор
  • ест сахар
  • семейный стресс (бедность, семейная травма)

Почему важно бороться с СДВГ у моего дошкольника в раннем возрасте

Дошкольники с СДВГ с большей вероятностью будут иметь трудности в детском саду или школе, включая проблемы со сверстниками, обучением и более высокий риск травм.Ранняя диагностика важна, чтобы ваш ребенок мог получить необходимую помощь и свести к минимуму эти проблемы.

Даже для дошкольника, у которого могут быть некоторые симптомы, но нет СДВГ, в эти ранние годы происходит значительное развитие мозга. Это оптимальное время для детей, чтобы научиться положительному поведению, а вы должны знать, как эффективно помочь своему ребенку учиться. Лучше решать проблему проблемного поведения раньше, чем позже.

Как лечить СДВГ у дошкольников

Когда дело доходит до лечения детей дошкольного и детсадовского возраста, AAP призывает в первую очередь к поведенческому лечению, а лекарства — только при необходимости.Поведенческая терапия от детских и подростковых терапевтов, специализирующихся на СДВГ, предоставит как родителям, так и детям методы обучения и закрепления позитивного поведения и навыков. Это поможет дошкольнику с СДВГ успешно функционировать дома и в школе.

Когда лекарства прописаны, AAP рекомендует начинать пробную терапию метилфенидатом детям в возрасте от 4 до 5 лет с низкой дозы. Поскольку дети по-разному реагируют на лекарства, то, что может сработать для одного ребенка, может не подойти для другого.Медицинский работник может скорректировать дозу, чтобы определить, помогает ли она, требуется ли другое лекарство или присутствуют ли какие-либо побочные эффекты. Лечить СДВГ сложно, и важно постоянно наблюдать за детьми, чтобы видеть, работает ли лечение. Это включает в себя периодическое повторение оценок по рейтинговой шкале, чтобы убедиться, что лекарства и поведенческая терапия дают желаемый эффект. Кроме того, рабочая группа по дошкольной фармакологии AACAP рекомендует дошкольникам, принимающим лекарства от СДВГ, прекратить прием лекарств (по указанию врача) через 6 месяцев, чтобы повторно оценить симптомы и подумать, следует ли продолжать прием лекарства.

Что такое обучение родителей и какую пользу они могут принести мне и моему ребенку

Дети с СДВГ могут не обладать навыками и поведением, которые привлекают к ним положительное внимание. Часто они склонны плохо себя вести и оказываются в ситуациях, когда их наказывают чаще, чем других детей. Это может негативно повлиять на их самооценку и привести к усилению проблемного поведения. Родители и опекуны (воспитатели детских садов, дошкольные учителя и другие воспитатели) могут научиться управлять поведением дошкольников с СДВГ, узнав о расстройстве и пройдя обучение родителей тому, как использовать поведенческие методы.

Программы обучения родителей, проводимые обученными терапевтами, могут дать воспитателям инструменты и стратегии, которые помогут детям с СДВГ. Обзор 2010 года, проведенный Агентством по исследованиям и качеству здравоохранения (AHRQ), показал, что эффективные программы:

  • помочь родителям развить позитивные отношения со своим ребенком
  • научите их, как развиваются дети
  • помочь им справиться с негативным поведением и повысить позитивное поведение с помощью позитивной дисциплины

Программы обучения родителей поведению родителей детей дошкольного возраста, которые в настоящее время имеют достаточно научных данных, чтобы их можно было назвать эффективными:

  • Triple P (Программа позитивного воспитания)
  • Программа невероятных лет для родителей
  • Терапия взаимодействия родителей и детей

Другие программы, ориентированные на те же элементы, также могут быть полезны.

Родители и опекуны, которые хотят узнать больше о СДВГ и способах помочь своему ребенку, могут пожелать записаться на курс «Родитель — родителю: семейный тренинг по СДВГ», предлагаемый через CHADD.

Получают ли дошкольники рекомендованное лечение

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщает, что каждый второй дошкольник не получает рекомендованного поведенческого лечения. За последние четыре года количество детей дошкольного возраста, принимающих лекарства от СДВГ, удвоилось, и каждый четвертый получает только медикаментозное лечение, которое должно быть крайней мерой.

В области СДВГ наблюдается движение по расширению доступа к поведенческой терапии для маленьких детей, особенно к поведенческой родительской терапии, которая считается доказательной и эффективной. Есть надежда на снижение количества детей дошкольного и детсадовского возраста, принимающих лекарства от СДВГ в качестве первой линии лечения.

Для получения дополнительной информации

http://www.

Гречневые отруби польза и вред как принимать: Отруби: польза и вред — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Гречневые отруби польза и вред

Отруби – очень популярный диетический продукт, которому приписывают массу целительных свойств. Поэтому польза и вред отрубей – вопрос, которому стоит уделить особое внимание. Статья расскажет о ценности этого чудодейственного средства, но укажет и на противопоказания к его применению.

Из чего делают отруби

Отруби, или высевки, не производят специально: это побочный продукт размола злаковых культур. Они представляют собой внешнюю оболочку зерна, которая по своей структуре твердая, из-за чего не переваривается ферментами ЖКТ. Содержит достаточное количество полезных пищевых волокон, благодаря чему они участвуют в поддержании микрофлоры толстого кишечника в пределах нормы.

Виды отрубей

В зависимости перерабатываемого злака их разделяют на такие виды:

  • гречневые – шелуха от гречневой крупы;
  • рисовые – оболочки рисовых зерен;
  • ячменные – наружная оболочка ячменя;
  • овсяные – оболочка овса;
  • пшеничные – шелуха из зерен пшеницы;
  • ржаные – продукт переработки ржи.

Также их разделяют на крупные и мелкие в зависимости от степени измельчения.

Химический состав и калорийность отрубей

Химический состав, свойства и польза ценного продукта напрямую зависит от его вида.

В таблице представлена сравнительная информация на 100 г продукта.

Пищевые волокна, г

Все без исключения разновидности имеют богатый состав макро-, микроэлементов и витаминов. Поэтому отруби – продукт диетический, польза которого при различных заболеваниях и нарушениях работы организма огромна.

Полезные свойства отрубей

Продукт богат клетчаткой, микроэлементами и множеством витаминов. Благодаря этим свойствам он приносит пользу всем органам и системам человека, а возможность причинить вред здоровью при его употреблении минимальна.

Основным полезным свойством отрубей для всех считается их благотворное влияние на состояние ЖКТ из-за высокого содержания клетчатки в составе. Существует мнение, что человек мог бы продлить себе жизнь, употребляя больше грубой пищи (той, которая богата клетчаткой).

Также они способны улучшить работу зрительного аппарата, нормализовать уровень глюкозы в крови и оказывать общеукрепляющее действие на иммунную систему человека.

Можно перечислить и другие полезные свойства отрубей:

  • благотворное влияние на состояние кожи, ногтей и волос;
  • является очистителем всего организма от шлаков и токсинов.
  • можно вводить в рацион как средство для лечения и профилактики дисбактериоза;
  • снижение холестерина;
  • регулярное, правильное употребление предотвращает ожирение;
  • способствуют нормализации процесса желчевыделения;
  • рекомендованы к применению гипертоникам;
  • благотворно влияют на состояние вен, поэтому полезны при варикозе.

Полезны ли отруби при беременности

В период беременности отруби не противопоказаны. Если в процессе вынашивания плода не обнаружено каких-либо нарушений, отклонений и патологий, женщине этот продукт разрешен к употреблению и, безусловно, принесет пользу.

Беременные, страдающие запорами, также употребляют это полезное средство для нормализации пищеварения. Оно способны нормализовать работу ЖКТ беременной благодаря богатому витаминному составу, полезным свойствам и наличию клетчатки.

Продукт может быстро насыщать желудок, что очень полезно при переедании для беременных женщин. Лишний вес в таком положении может негативно сказываться на беременности и причинить вред развитию плода.

Можно ли отруби кормящей маме

Многие специалисты, сопровождающие беременность, утверждают, что отруби полезны при кормлении грудью как для молодой мамы, так и для новорожденного. Однако начинать вводить этот продукт в рацион можно только со второго месяца жизни ребенка, когда его кишечник уже адаптирован к новым продуктам и нормально воспринимает клетчатку.

Лучшим временем для употребления оболочки злаковых культур кормящей мамочкой является утро. Сначала мама полезно завтракает, а после этого кормит малыша. Такое питание обогатит грудное молоко витаминами и аминокислотами, которые тоже полезны для растущего организма.

С какого возраста можно давать отруби детям

Основные признаки, исходя из которых можно сделать вывод, что ребенку пора вводить полезные отруби в рацион:

  • плохой аппетит;
  • пониженный гемоглобин;
  • запоры и другие нарушения в работе ЖКТ;
  • лишний вес.

Также они рекомендованы детям для укрепления костной и мышечной ткани, что приносит дополнительную пользу во время роста.

Начинать вводить в рацион крохи этот продукт можно в возрасте 10 месяцев в виде отвара. Когда у ребенка появляются зубки и он начинает самостоятельно есть каши, супы, тогда можно понемногу добавлять отруби в пищу. Наиболее полезными свойствами для деток обладают оболочки зерен пшеницы. Их вред для детского организма полностью исключен.

Как принимать отруби для похудения

Опытные диетологи часто рекомендуют людям, желающим избавиться от лишнего веса, вводить в рацион шелуху от пшеницы. Она способна создавать длительный эффект насыщения, набухая в желудке, и тем самым приносить пользу, предотвращая переедание.

Клетчатка, в свою очередь, нормализует обменные процессы, что очень важно при похудении.

При большом выборе отрубей на полках магазинов многие теряются, не зная, каким отдать предпочтение. Какие принесут пользу конкретному человеку, определять нужно индивидуально, учитывая рекомендации врачей.

Диетологи выделяют два вида отрубей, которые имеют наиболее полезные свойства для худ

Польза и вред отрубей для здоровья человека. Для похудения

Существуют разные виды злаковых культур — гречиха, кукуруза, овес, просо (пшено), пшеница, рис, рожь, ячмень. Их зерна являются весьма популярными, и часто употребляются в качестве основой еды. Сейчас на прилавках магазинов можно встретить множество очищенных круп, то есть без оболочки, которая в свою очередь очень ценна для здоровья человека, поэтому польза отрубей используется в народной медицине.

Отруби — измельченная оболочка злаковых культур. В их состав входят все полезные части зерен, а именно зерновой зародыш и алейроновый слой.

Химический состав отрубей

Отруби содержат в себе до 90% полезных веществ, которые изначально есть в цельном зерне. Это лишний раз подтверждает то, что крупы при очищении теряют большую часть ценных элементов.

Витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, Е, РР.

Минералы: железо, калий, кальций, цинк, магний, медь, натрий, селен, хром, фосфор.

Но самую главное богатство отрубей в том, что в их состав входит большое количество клетчатки, которая необходима для нормального функционирования пищеварительной системы и выведения токсинов из организма.

Пшеничные отруби

Полезные свойства и польза отрубей для организма

  • обладают антисептическими свойствами,
  • повышают иммунитет,
  • профилактика рака,
  • лечат бронхит и пневмонию,
  • нормализуют обмен веществ,
  • способствуют похудению,
  • выводят шлаки и токсины из организма,
  • улучшают микрофлору толстой кишки,
  • предотвращают развитие дисбактериоза,
  • снижают уровень сахара в крови,
  • благотворно влияют на работу сердца,
  • нормализуют давление,
  • лечат подагру,
  • замедляют процесс старения,
  • улучшают состояние кожи.

Виды отрубей и их полезные свойства

Гречневые (гречишные) (калорийность — 365 ккал на 100 г) богаты аминокислотами и протеином. Не содержат глютен, который противопоказан при пищевой аллергии.

Кукурузные (калорийность — 293 ккал на 100 г) насыщены нерастворимой клетчаткой, которая является хорошим средством для профилактики рака толстой кишки.

Льняные (калорийность — 250 ккал на 100 г) обладают всеми полезными свойствами, что и семена льна и льняное масло. Хорошо подходят для похудения.

Овсяные (калорийность — 110 ккал на 100 г) содержат растворимую клетчатку. Он способствуют снижению холестерина в крови.

Пшеничные (калорийность — 296 ккал на 100 г) богаты нерастворимой клетчаткой.

Ржаные (калорийность — 190 ккал на 100 г). Бытует мнение, что они наиболее приятные на вкус.

Рисовые (калорийность — 316 ккал на 100 г) насыщены растворимой клетчаткой. Их полезные свойства можно сравнить с овсяными отрубями, только первых требуется меньше: 2 ст.л. рисовых отрубей приравнивается 0,5 стакана овсяных.

Ячменные (калорийность — 337 ккал на 100 г) имеют высокое содержание растворимой клетчатки и помогают понизить уровень холестерина.

Ржаные отруби в гранулированном виде

Противопоказания и вред

  • индивидуальная непереносимость,
  • обострение гастрита, язв, колитов,
  • диарея,
  • другие заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения,
  • употребление медикаментов.

Не следует относиться к отрубям как к панацее от многих проблем со здоровьем. Курс лечения или профилактики не должен превышать 10 дней, затем обязательно следует сделать перерыв на 2 – 4 недели. Кроме того, не стоит злоупотреблять с суточной нормой (о ней речь пойдет ниже), иначе вместо пользы отруби принесут лишь вред. Например, гиповитаминоз, вздутие живота, газообразования, нарушение работы и раздражение кишечника.

Также надо не забывать про водный баланс. Так как отруби «вытягивают» воду из организма, употребление малого количества жидкости может привести к обезвоживанию. Поэтому питье 1,5−2 л чистой воды в день — это важное условия приема отрубей, да и здоровья в целом.

Льняные отруби

Как принимать отруби

Сколько отрубей можно употреблять в день? Какие еще правила приема существуют?

1. Начинать курс приема следует с небольших доз — 1 – 2 ст.л. в день.

2. Максимальная норма в сутки — 100 г (примерно 6 ст.л.). Все сразу съедать не надо, распределите приемы на весь день

3. Запивайте обязательно отруби водой. Можно залить их заранее теплой водой, и через 20 – 30 мин употреблять в пищу. Не забывайте пить по 1,5−2 л воды в день.

4. Лучше всего отруби употреблять либо за 1 ч до еды, либо спустя 1−1,5 ч после.

Кроме того, отруби или кашицу из них можно добавлять в разные блюда.

Как принимать для похудения

Как уже говорилось выше, употребление отрубей способствует выведению шлаков из организма и нормализации работы пищеварительной системы. Это в свою очередь благоприятно влияет на снижение массы тела.

Отрубей существует несколько видом (см. выше). И какие принимать с целью похудения решать только вам, так как подходят они все. Вы можете отталкиваться от их калорийности, вкуса и быстроты приготовления. Например, отруби в измельченном виде следует перед приемом на 20 – 30 мин заливать теплой водой, а вот отруби в гранулированном виде можно просто запивать водой.

Дозировка в день: 2 ст.л. за 20 – 30 мин до еды.

Лечение отрубями

Для пищеварения. При проблемах с желудочно-кишечным трактом замочите 1 ст.л. отрубей. Принимать 1 раз в день перед едой. Можно добавлять отруби в супы, салаты.

При бронхите, пневмонии, фарингите. 400 г пшеничных отрубей залейте 1,8 л кипяченной воды (кипяток). Варить 10 мин на малом огне. Полученный отвар процедите. Принимать стоит в теплом виде по 1 стакану 3 – 4 раза в день.

При подагре. 200 г пшеничных отрубей залейте 1 л кипятка. Варите 1 ч. Процедите. Принимайте по 1 стакану. Можно добавлять в супы.

Для чувствительной кожи и от аллергии. Поместите 2 стакана отрубей в марлевой мешочек. Опустите его в ванну на мин. Водные процедуры следует принимать 30 мин.

Итак, отруби — это прекрасный продукт питания, который несет в себе массу пользы. Они омолаживают и оздоровляют человеческий организм. Обязательно попробуйте включить их в свой рацион, но только следуйте всем правилам приема.

Какой вид отрубей вам нравится больше всего?

Читайте также: Польза и вред овсяных отрубей для организма

Выбираем отруби в магазине. Какие купить

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Пшеничные отруби. Польза и вред. Как принимать для похудения и здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня люди начинают все чаще и чаще задумываться о пользе тех продуктов, которые они едят каждый день. Ведь, по сути, мы состоим из того, что едим. Именно поэтому так важно следить за качеством употребляемой пищи, ведь только натуральные продукты могут принести пользу нашему организму. Кроме того, полезные вещества, содержащиеся в такой пище, способствуют нормализации метаболизма, который как раз и был нарушен пищей «быстрого приготовления». Виновником нашего лишнего веса является знаменитый фаст-фуд, от которого вряд ли кто-то сможет добровольно отказаться. Пшеничные отруби не только помогут сбросить лишний вес, но еще и оздоровить организм в целом. Именно в них содержится большая часть полезных веществ самих зерен пшеницы, которые, как известно, являются достаточно калорийными.

Отрубями называется шелуха зерен пшеницы, которая не содержит такого большого количества калорий, как сами зерна. Поэтому данное средство поможет справиться с лишними килограммами, с которыми вы, наверняка, боретесь уже достаточно большое время.

Прежде чем приступать к употреблению таких отрубей, следует немного ближе ознакомиться с его составом, а также особенностями приема. Чем знамениты пшеничные отруби – польза и вред. Как принимать для похудения и здоровья.

Пшеничные отруби — польза и вред, состав

Интересно, что этот продукт начал использоваться в лечебных целях достаточно недавно. Еще какое-то время назад отруби считались отходом производства, в связи с чем, отправлялись на корм скоту. Кстати, следует задуматься, почему животные, употребляющие эту добавку, обладают таким крепким здоровьем.

Еще наши предки самостоятельно собирали урожай пшеницы, из которой они получали муку для хлеба. Главная особенность в том, что мука изготавливалась именно из неочищенных зерен, а значит, такой хлеб был достаточно полезным для здоровья человека. Собственно, на то время у людей и здоровье было намного крепче нашего.

Мы же сегодня намеренно лишили себя всей пользы хлеба, так как мука изготавливается из очищенных зерен. Хотя существует и отдельная разновидность хлеба, содержащего в себе отруби. Употребление такой добавки принесет в разы больше пользы, чем хлеб, не содержащий в своем составе отруби.

Все давно забыли о том, что именно в шелухе зерен содержится наибольшее количество полезных веществ. Все дело в том, что главным предназначением хлеба является насыщение организма большим количеством калорий, которые превращаются в энергию.

Их польза заключается в богатом составе, который содержит в себе следующие вещества:

✔   Витамины А, Е, а также группы В.

✔   Микроэлементы, в числе которых: кальций, магний, фосфором, медь и натрий.

✔   Жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6.

✔   Клетчатка.

Калорийность отрубей 

Данная добавка является достаточно легкой для организма. Все дело в том, что ее калорийность составляет около 200 ккал на 100 г продукта.

Не смотря на такую небольшую пищевую ценность, пшеничные отруби являются достаточно питательными, благодаря чему чувство насыщения сохраняется достаточно долго.

Обратите внимание, что употребляя отруби, вы не рискуете набрать лишний вес, а даже наоборот — вы сможете избавиться от надоедливых килограмм. Поэтому далеко не обязательно мучить свой организм изнуряющими диетами, которые не всегда приносят ожидаемый результат.

Конечно, придется отказаться от некоторых продуктов питания, но ежедневное меню должно быть полноценным, а главное — питательным. Именно отруби помогут почувствовать себя сытым, что избавит вас от сильного чувства голода, а значит, и от постоянного желания «перекусить».

Польза пшеничных отрубей

Кроме того, что это средство помогает избавиться от лишнего веса, он также приносит колоссальную пользу здоровью человека. Если вы хотите укрепить свой организм, то именно пшеничные отруби могут помочь вам в этом.

А польза их заключается в следующем:

✔  Улучшает качество работы органов пищеварительной системы.

Клетчатка, попадая в желудок, вбирает в себя всю жидкость, которая способствует разжижению каловых масс при попадании в кишечник. Кроме того, пористая структура клетчатки позволяет впитать в себя все токсины, накопившиеся в организме. Вредные вещества вовремя выводятся из кишечника, а это означает, что все системы организма будут работать без перебоев.

✔  Является профилактическим средством дисбактериоза.

Витамины группы В способствуют выработке достаточного количества желудочного сока, благодаря чему пища полностью переваривается, что предотвращает процесс гниения непереваренной пищи. Кроме того, витамин В3 нормализует работу печени и поджелудочной железы.

✔  Предотвращает набор лишнего веса.

А также улучшает состояние организма, страдающего от сахарного диабета.

✔  Укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу.

Питательные вещества, содержащиеся в отрубях, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, витамины группы В способствуют выведению лишнего холестерина из крови.

✔  Восстанавливает репродуктивную функцию обоих полов.

В отрубях содержатся жирные кислоты, которые как раз и способствуют поддержанию необходимого уровня эстрогена у женщин. Для мужчин польза заключается в нормализации работы предстательной железы.

Где приобрести отруби пшеничные?

Ежедневное употребление привычных блюд с добавлением такого сырья, поможет наладить обмен веществ, а значит, вы больше не будете поправляться. Кроме того, организм будет вовремя очищаться от непереваренной пищи, поэтому вы можете надолго забыть о чувстве тяжести в животе.

Если вы хотите побороть лишние килограммы, осевшие на ваших боках за время праздников, то вам просто необходимо купить пшеничные отруби. Найти такую добавку вы можете, как на полках супермаркета, так и в обычной аптеке.

Вместе с растущей популярностью этого средства, возросло и его производство. Поэтому найти пшеничные отруби в магазинах вашего города не составит особого труда. Сегодня существует немалое количество подобных добавок, которые используются, как для лечения, так и с целью похудения.

Какой вид отрубей является более полезным?

Существует два вида пшеничных отрубей, которые отличаются своим внешним видом: измельченные и гранулированные. Первый вид является более привычным для нас, так как мы сами можем убедиться в том, что этот продукт является действительно натуральным.

То есть, это простая шелуха пшеничного зерна, которая была измельчена для удобного применения.

Отдав предпочтение гранулированным отрубям, мы не можем быть полностью уверены в натуральности такого продукта. Скорее всего, сами отруби поддавались неоднократной термической обработке, которая в значительной степени снижает полезность продукта.

Кроме того, отруби могут быть дополнены различными усилителями вкуса, которые являются неуместными в таком продукте. Конечно, нашему организму это никак не навредит, но и достаточного количества полезных веществ он также не получит.

Натуральные пшеничные отруби отличаются охристо-серым оттенком, а также своей рассыпчатостью. Они также не должны иметь никакого запаха или вкуса.

Пшеничные отруби — как принимать для похудения и здоровья

Этот продукт считается пищевой добавкой, которую можно просто добавлять в привычные блюда. Такая добавка не имеет вкуса, поэтому вы вряд ли заметите разницу.

Ее можно смело добавлять в супы, салаты и каши. Но если для вас такие перемены в рационе являются уж слишком радикальными, то начать употребление отрубей можно с простого отрубного хлеба.

Если же вы каким-то образом боитесь испортить консистенцию или вкус любимых блюд, то отруби можно употреблять отдельно, просто запивая их водой.

Здесь есть два варианта употребления продукта.

  1. В сухом виде добавку необходимо принимать именно до еды, запивая достаточным количеством очищенной воды. Одного стакана жидкости будет вполне достаточно.
  1. Замоченные в воде отруби. Определенное количество сухого сырья замачивается в кипятке, после чего оставляем нашу добавку примерно на полчаса для того, чтобы она как следует настоялась. По истечению времени сливаем оставшуюся воду, и, собственно, приступаем к употреблению.

Отруби необходимо вводить в свой рацион постепенно. Начальной порцией станет одна чайная ложка в день.

Дозировка отрубей 

Такой натуральный продукт является достаточно безопасным для организма человека, но все же существуют некоторые ограничения в употреблении. Итак, суточная норма употребляемых пшеничных отрубей составляет четыре столовых ложки.

Как известно, клетчатка вместе с токсинами выводит из организма и жидкость. Поэтому превышение допустимой нормы может привести к нарушению водного баланса, следствием чего может стать обезвоживание организма.

Курс лечения таким средством обычно составляет около шести недель. Как только вы почувствуете заметные улучшения в состоянии организма, необходимо медленно снижать дозировку до двух чайных ложек в сутки.

Отруби пшеничные для похудения — рецепты, как принимать 

Если у вас время от времени наблюдаются сбои в работе системы пищеварения, результатом которых являются заболевания кишечника, то необходимо начать курс лечения отрубями. В данном случае, мы будем готовить средство на основе этого продукта.

1. Отруби с сухофруктами

Данное средство порадует не только своими результатами, но и своим вкусом. Итак, за некоторое время до начала приготовления, необходимо распарить пшеничные отруби, после чего пропустить их через мясорубку.

Вместе с отрубями, измельчаем 100 г изюма, и 200 г чернослива. Съедается приготовленная смесь в течение дня примерно за три приема. Запивается употребляемая доза стаканом очищенной воды.

2. Отрубные лепешки

Для приготовления нам потребуется всего столовая ложка пшеничных отрубей и две ложки овсяных отрубей. Добавляем в полученную смесь одно яйцо и столовую ложку нежирного творога. Перемешиваем все ингредиенты, и даем настояться нашему «тесту» около получаса.

На сковороду выкладываем несколько лепешек из нашей смеси. Обратите внимание, что растительное масло в данном случае не используется. Такие лепешки спокойной могут храниться несколько дней. К тому же, они могут стать идеальным заменителем хлеба.

Пшеничные отруби для детей

Если у ребенка наблюдаются какие-либо сбои в работе пищеварительной системы, то отруби с легкостью помогут справиться с создавшейся проблемой.

Сырье может стать отличной основой для приготовления супов и каш. Для этого нам нужно подготовить чайную ложку сухих отрубей, которые необходимо залить кипятком и проварить на медленном огне примерно четверть часа.

Процеживаем готовый отвар, который мы как раз и будем использовать для приготовления определенного блюда.

Диета на пшеничных отрубях

Регулярное употребление отрубей поможет справиться с избыточным весом, который, наверняка, мешает вам спокойно жить. Замените один из приемов пищи блюдом на основе такой добавки, и уже за считанные дни вы увидите результат не только на весах, но и в отражении зеркала.

Диетологи рекомендуют заменять привычный ужин смесью кефира и отрубей. Для приготовления нам понадобится несколько ложей отрубей, которые смешиваются со стаканом нежирного кефира.

Дайте средству настояться примерно час для того, чтобы отруби успели разбухнуть. В таком виде объем отрубей в значительной степени увеличится, поэтому у вас вполне получится полноценный, но диетический ужин.

Такой ужин является достаточно сытным, а значит, вы не будете испытывать чувство голода еще долгое время. Таким образом, процесс похудения будет проходиться достаточно легко. А дополнительные занятия спортом только ускорят процесс похудения.

Противопоказания

Даже такой натуральный продукт имеет свои противопоказания, к которым относится язвенная болезнь желудка и кишечника, а также колиты.

Для того, чтобы не навредить своему организму, рекомендуется перед началом употребления такой добавки проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Также следует отметить, что превышать суточную норму средства запрещается. В противном случае, вас ждет долгое времяпровождение в туалете.

Обезвоживание организма приводит к вымыванию из кишечника многих полезных веществ, что не самым лучшим образом отразится на здоровье организма.

Пшеничные отруби сегодня становятся все более популярными, ведь они помогают достаточно быстро, и, что не менее важно, безвозвратно избавиться от лишнего веса. Ведь любая диета дает лишь временный результат, поэтому спустя какое-то время килограммы все равно возвращаются.

Такая добавка помогает очистить кишечник от токсинов, которые отравляют наш организм. Время от времени рекомендуется проводить подобные процедуры, поэтому вам лучше заранее сделать запас таких отрубей. Но не забывайте о том, что курс лечения не должен составлять более двух месяцев.

На блоге можно почитать:

Овсяные отруби — что это, состав. Как правильно выбрать и как принимать, противопоказания.

Будьте здоровы!

что это такое, состав и калорийность, виды, как принимать и использовать

Некоторые люди считают, что отруби начали употреблять в пищу не так давно. А ранее их давали лишь животным. Но это не так, еще в древности целители лечили людей с помощью отрубей. Сегодня вы узнаете, приносят ли отруби пользу человеку или все же вред.

Что такое отруби

Нередко можно услышать, что отруби – это отходы или побочный эффект мукомольного производства. Но на самом деле это не отходы, а ценнейший продукт. Отруби – это оболочки с зерен и зародыши ядер, и это самое ценное в зернах злаков. 90% биологически активных веществ, находящихся в зернах, приходятся именно на отруби.

Виды отрубей

Упоминая отруби, мы чаще подразумеваем пшеничные. Не все знают, но они бывают разными, а именно:

Овсяные отруби

Эти отруби работают как естественный адсорбент, они помогают вывести из организма накопленные токсины. Регулируют работу кишечника, стимулируя его перистальтику.

Отруби из овсянки содержат в себе много клетчатки, которая помогает формированию полезной микрофлоры в кишечнике.

Также овсяные отруби имеют способность впитывать до 25-30 раз больше жидкости, чем их объем в сухом состоянии.

Ржаные отруби

Отруби это остатки после перемола ржаной муки. Ржаные отруби применяют в пищу реже, чем из овса, хотя они очень богаты различными полезными элементами. Их употребление является профилактикой многих заболеваний.

40% от общего объема отрубей занимает клетчатка, которая налаживает работу обменных процессов в организме. Эти отруби абсолютно не содержат жиров. Попав в желудок, они провоцируют выработку энергии, а не откладыванию в подкожном слое тела.

Льняные

Лен выращивают не только для пряжи, некоторые сорта используют для получения семян, из которых делают масло. После отжима масла остается жмых. Это и есть льняные отруби. Они представляют собой довольно ценный продукт. Их часто используют в диетах, а также для восстановления работы кишечника.

Пшеничные отруби

Этот вид отрубей самый распространенный из всех. Его также получают после перемалывания муки. В состав отрубей из пшеницы входит большое количество ценных для организма компонентов. Поэтому в пищу их используют с самых древних времен.

Рисовые

Рисовые отруби не так давно начали входить в меню людей придерживающихся здорового питания. Они также являются вторичным продуктом после производства и обработки риса. Рисовые отруби – это шелуха из риса и его мелкие кусочки.

Кукурузные

Среди злаковых культур кукуруза занимает далеко не последнее место и отруби из нее, в последнее время также пользуются большим спросом. Кукурузные отруби являются дробленой оболочкой. Она богата белками, крахмалом и другими важными элементами. Их употребляют для лечения и профилактики многих болезней.

Гречневые

Гречневые отруби не исключение и тоже приносят пользу организму. Их делают из гречневой крупы, а значит, они наделены аминокислотами и протеином, как и ядра гречки. Также в них нет клейковины и глютена, что немаловажно для людей страдающих аллергическими заболеваниями.

Белок гречневых отрубей очень схож с животным белком, который необходим для организма. Поэтому такие отруби включают в рацион вегетарианцам.

Амарантовые

Это сравнительно новый продукт, который рекомендуют к употреблению диетологи. Ранее такие отруби употребляли только на Востоке, но сейчас они и у нас становятся все популярнее.

Их делают из злака амарант, который выращивают в Америке. Там он выращивается наряду с пшеницей и кукурузой. Его используют для приготовления, десертов, чипсов, макаронных изделий, выпечки и детского питания.

Амарантовые отруби содержат в себе значительное количество белка и клетчатки. Уникальными эти отруби делает наличие в нем вещества под названием – сквален.

Интересно знать! Сквален способен воздействовать на свободные радикалы, то есть оказывать противоопухолевое действие, что является профилактикой рака.

Состав и калорийность отрубей

Все виды отрубей насыщенны клетчаткой, ее там, около 80%. Также в продукте много белков и углеводов.

У всех видов отрубей довольно богатый состав. Все они содержат витамины, а именно: А, Е, РР, витамины группы В, некоторый содержат еще и витамин С, К, Н.

Все отруби богаты калием, магнием, фосфором и железом. Большинство видов содержат йод и кальций. Также в отрубях много полиненасыщенных кислот Омега-3 и 6.

Калорийность

Вид отрубейКалорийность
Овсяные320 ккал.
Ржаные220 ккал.
Льняные250 ккал.
Пшеничные180 ккал.
Рисовые315 ккал.
Кукурузные293 ккал.
Гречневые120 ккал.
Амарантовые345 ккал.

Польза и вред для организма

Главным преимуществом всех разновидностей отрубей является наличие в них большого количества пищевых волокон. Они восстанавливают деятельность кишечника, налаживают микрофлору в толстом кишечнике, выводят вредный холестерин, помогают привести в норму сахара в крови, участвует в выведении токсичных веществ и радионуклидов из организма, приводит в норму вес.

Помимо этого отруби обладают и такими качествами:

  • Отруби помогают справиться с запорами и очистить кишечник, благодаря способности стимулировать сократительную способность кишечника;
  • При сахарном диабете, отруби делают расщепление крахмала более медленным, влияют на гликемический индекс продуктов, снижая его;
  • Налаживают процесс желчеотделения и улучшают качество желчи, предотвращая образование камней;
  • Отруби имеют противораковое действие, клетчатка, содержащаяся в них, уменьшает уровень канцерогенов в организме и образует вещество защищающее слизистые оболочки кишечника;
  • В кишечнике отруби набухают и создают эффект сытости;

При всей полезности этого продукта он может нанести и вред организму. При чрезмерном употреблении отрубей можно получить и отрицательный эффект. А именно:

  • Кишечные колики;
  • чрезмерное газообразование;
  • метеоризм;
  • кишечная непроходимость;
  • могут снижать способность всасывания минералов и витаминов;
  • выводят воду из организма.

Противопоказания

Как и у любого продукта у отрубей есть свои противопоказания.

  • Гастрит в острой форме;
  • язва желудка;
  • панкреатит;
  • колит;
  • гастродуодент;
  • спаечные процессы во внутренних органах;
  • аллергия на белок.

С осторожностью следует употреблять беременным. Детям дают только в виде отваров, на которых готовят каши или супы.

Как принимать отруби

Отруби нельзя есть всухомятку, следует обязательно пить воду, чай или сок.

Для похудения

Кишечник привыкает к большим объемам пищи. При резком снижении ее количества, во время похудения, кишечник начинает замедлять свою работу. В результате возникают запоры. Поэтому сидя на диете важно употреблять этот продукт, ведь он увеличивает свой объем в кишечнике, предотвращая эту проблему.

Также отруби во время диеты помогают избежать стресса, наладить функциональность желчного пузыря и печени.

Употреблять отрубей много нельзя, достаточно будет 1 ч. л. трижды на день за 30 минут до еды. В обязательном порядке запивать стаканом чистой, некипяченой воды.

Если пить мало воды при употреблении отрубей, то желаемого эффекта не будет, они работают лишь при достаточном количестве жидкости для их набухания.

Со временем, порцию продукта доводят до 3 ст. л., которые разделяют на три приема. Для диеты подходят все виды отрубей.

Отруби с кефиром

Для похудения часто используют кефирную диету с отрубями. Такая диета относиться к строгим. Для этого лучше брать порошкоподобные отруби и кефир с нулевой жирностью.

Во время такой диеты следует употреблять 0,2 л. кефира через каждые 4 часа, в котором размешивают 1 ст. л. отрубей. При этом есть нужно не быстро, чайной ложкой. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна.

Отруби в домашней косметологии

Отруби полезно добавлять не только в пищу, их применяют и в косметологии. Они помогают смягчить кожу, работают как пилинг и лифтинг для нее.

Питательная маска для лица

Для ее приготовления нужно разогреть 2 ст. л. меда, в него добавить такое же количество пшеничных отрубей и сок из половины лимона. Все хорошо перемешать и смазать лицо пока смесь не остыла. Держать полчаса, затем умыть лицо водой комнатной температуры.

Отбеливающая маска для лица

В емкость налить 3 ст. л. йогурта без добавок и всыпать в него 1 ст. л. овсяных отрубей. Сюда же влить несколько капель лимонного сока. Перемешать и оставить на 10 минут. Далее нанести на лицо, и спустя 15 минут смыть.

Питательная маска для волос

1 ст. ржаных отрубей залить 0,5 л. воды. Отправить на огонь и кипятить пару минут. Отвар остудить и процедить. Полученную жидкость наносят на всю длину волос. Сверху надевают шапочку для душа и держат 30 минут. В конце смыть теплой водой.

Полезные рецепты блюд с отрубями

Отруби можно употреблять не только добавляя в кефир или запивая водой, но готовить из них полезные блюда.

Отвар

Для того чтоб приготовить отвара для общего укрепления организма нужно залить 1 ст. л. пшеничных отрубей 2 ст. кипятка и отправить на огонь. Варить 40 минут, затем добавить мед, снова довести до вскипания и убрать с плиты. Отвар пьют по 50 мл. за раз, на протяжении дня.

Хлебцы

Это простой рецепт диетических гречневых хлебцев.

Для приготовления понадобятся такие продукты:

  • Гречневая мука – 0,20 кг.;
  • отруби гречневые (подойдут и любые другие) – 2 ст. л.;
  • кунжут – 1 ст. л.;
  • белок – 1 шт.;
  • вода – 0,25-0,30 л.;
  • соль по вкусу.

Готовить хлебцы так:

В одной посудине соединить все сухие компоненты и перемешать. Затем добавить белок и небольшими частями воду. Должно получиться тесто, из которого легко можно сформировать шарики. После того как шарики будут готовы их выкладывают на противень. Каждый из них следует приплюснуть, чтоб получились лепешки.

Противень поставить в духовку и готовить при температуре 180 градусов 20 минут.

Булочки

Из отрубей можно готовить и булочки.

Для этого нужны такие ингредиенты:

  • Отруби из овса – 1,5 ст. л.;
  • отруби из пшеницы – 1,5 ст. л.;
  • творог (0%) – 0,02 кг.;
  • разрыхлитель – 0,5 ч. л.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • соль – 1 щепотка.

Приготовление такое:

Яйцо взбить вилкой. Отдельно смешать все сухие компоненты и отправить в яйцо. Туда же положить и творог, перемешать.

Получившееся тесто выложить в небольшую формочку и поставить ее в микроволновую печь. Готовить на высокой мощности 4 минуты.

Отруби с творогом

Оба продукта полезны и сами по себе, но если их объединить, то получиться вдвойне полезное блюдо.

Необходимые компоненты:

  • Творог – 0,4 кг.;
  • сметана – 4 ст. л.;
  • пудра (сахар) – 2 ст. л.;
  • отруби (любые) – 6 ч. л.

Готовить блюдо просто:

Творог перебивают погружным блендером или пропускают через мясорубку. К однородному творогу добавить сметану и сахар. Снова перебить.

Готовую творожную массу выложить в пиалы и присыпать отрубями. Можно смесь перемешать.

Если придерживаться всех правил потребления отрубей, то они принесут невероятную пользу для вашего здоровья. С их помощью можно не только похудеть, но и привести свою внешность в порядок или просто перейти на правильное и полезное питание, что благотворно скажется на всех системах в организме.


польза и вред, советы по применению

Отрубями называют побочные продукты и отходы мукомольного производства. Это зародыши семян, эндосперм и зерновые оболочки, являющиеся кладезем полезных веществ. Отрубями раньше кормили домашних животных. Но уже с древних времен целители использовали их для очищения организма своих пациентов, ведь в этих частях зерна собраны полезные и важные для питания вещества.

Интересно! В древности люди редко использовали отруби в чистом виде, однако из них пекли хлеб и лепешки. Даже в аристократических семьях предпочитали изделия их муки грубого помола, выпечке из белой муки.

Отруби могут быть мелкого и грубого помола. В нашей стране популярными являются пшеничные и овсяные отруби, тогда как на Востоке – рисовые. Особенно полезными являются отруби с наполнителями.

Состав

Отруби бывают разные: пшеничные, овсяные, просяные, ржаные, гречишные и из рисовых культур. Каждый из этих продуктов отличает высокое содержание клетчатки – более 80 %. В 100 граммах отрубей содержится около 165 ккал – это совсем немного. Именно поэтому современные диетологи настоятельно рекомендуют использовать их в диетическом питании, а также для очищения организма от вредных примесей.

Пищевая ценность 100 г пшеничных отрубей :

  • Калорийность: 165 кКал
  • Белки: 16 гр
  • Жиры: 3,8 гр
  • Углеводы: 16,6 гр
  • Пищевые волокна: 43,6 гр
  • Вода: 15 гр
  • Ненасыщеные жирные кислоты: 0,8 гр
  • Моно- и дисахариды: 5 гр
  • Крахмал: 11,6 гр
  • Зола: 5 гр
  • Насыщеные жирные кислоты: 0,8 гр

Макроэлементы:

  • Кальций: 150 мг
  • Магний: 448 мг
  • Натрий: 8 мг
  • Калий: 1260 мг
  • Фосфор: 950 мг

Витамины:

  • Витамин PP: 10,5 мг
  • Витамин B1 (тиамин): 0,75 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин): 0,26 мг
  • Витамин E (ТЭ): 10,4 мг
  • Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 13,5 мг

Микроэлементы:

Кроме этого, в отрубях содержатся витамины группы В, витамины Е и А, а также крахмал, тиамин и рибофлавин. Богат продукт и селеном, кальцием фтором, хромом, йодом, железом, магнием.

Все вышеперечисленные компоненты очень важны для организма человека. Они принимают участие в :

  • кроветворении,
  • обменных процессах,
  • выработке гормонов,
  • регулировании работы практически вс

Противопоказания, польза и вред пшеничных отрубей для организма человека

Пшеница входит в пятерку наиболее значимых для человечества злаков. Без изделий из нее практически невозможно вообразить мировую кухню сегодня. Однако зачастую в пищу употребляется лишь сердцевина зерен, освобожденная от внешней оболочки. Это повышает вкусовые качества пищи, но снижает пользу, ведь на «шелуху» приходится 70 % биологически активных веществ пшеницы!

Отруби не так просты, как может показаться. Они включают цветную оболочку зерна, части его зародыша («кладовая» элементов, обеспечивающих рост растения) и алейроновый слой из клеток, в которых сосредоточены минералы и протеины.

Возможно, отруби не слишком привлекательны на вид и вкус, но их можно употреблять с аппетитом. Существует множество рецептов выпечки с ними (от хлеба до печенья), каш, супов, десертов и смузи.

Польза и вред пшеничных отрубей при похудении

Энергетическая ценность продукта — 165 ккал на 100 г, но это не опасно для фигуры, так как отруби употребляют в малых количествах.

Худеть с ними комфортно. Продукт создает надолго чувство сытости, а, если смешать отруби с пищей, то они воспрепятствуют усвоению сахара и жиров.

Пшеница — кладезь незаменимых аминокислот, баланс которых телу необходим, чтобы не начать «сжигать» мышечные ткани, ведь тогда похудение грозит обернуться истощением.

Читать: Польза свеклы для похудения

Отруби выводят токсины и шлаки, а, как известно, без детоксикации не только сложно сбросить лишний вес, но и невозможно удержать его после выхода из диеты.

Важно отметить, что нельзя долго придерживаться диеты для похудения, насыщенной отрубями. В противном случае у пищеварительного тракта, не способного справиться с таким количеством грубой не перевариваемой клетчатки, нарушится работа.

Польза и вред пшеничных отрубей при беременности

Не секрет, что у беременной женщины возрастает потребность в магнии, калии, фолиевой кислоте, лизине и витамине В2. Пшеничные отруби такой дефицит отчасти удовлетворяют. Они также:

  • комплексно налаживают пищеварение — лечат запор, эрозию желудка, предотвращают гнилостные процессы и способствуют росту полезной микрофлоры;
  • снижают риски пороков развития ребенка;
  • способствуют нормальной «перестройке» молочных желез перед периодом лактации и обеспечивают профилактику мастопатии;
  • облегчают симптомы токсикоза на ранних сроках беременности;
  • улучшают работу почек, тем самым спасая женщину от отеков.

Читать: Польза цикория с молоком для беременных

Некоторые специалисты советуют отказываться от пшеничных отрубей на поздних сроках беременности, так как продукт может поспособствовать формированию у ребенка аллергии на глютен.

Польза и вред отрубей из пшеницы для мужчин

Специфические белки глютена из пшеничных отрубей полезны для организма мужчины. Они участвуют в:

  • кислородном «дыхании» клеток;
  • фосфорно-кальциевом обмене;
  • регуляции способности сосудов к сокращению.

Отруби из пшеницы рекомендуется включать в рацион тем мужчинам, кто занят тяжелым физическим трудом, проживает в неблагоприятной экологии, пытается избавиться от вредных привычек — курения, употребления алкоголя.

Читать: Польза кукурузных отрубей для женщин

Продукт обладает свойствами:

  • чистить печень;
  • укреплять сердечную мышцу;
  • нормализовать деятельность центральной нервной системы;
  • укреплять иммунитет.

Согласно данным ученых из Токио, только эти отруби так мощно способствуют нормализации мужской гормональной системы, в особенности активируя синтез полового гормона тестостерона.

От пшеничных отрубей придется отказаться мужчинам, у кого диагностирована желчнокаменная болезнь.

Польза и вред пшеничных отрубей для женщин

Общее улучшение обмена веществ от отрубей может сделать менее выраженными симптомы ПМС, а также помогает быстрее восстановить запасы крови после менструации.

В сфере красоты хорошо известно, какой эффект дает наружное применение масел зародышей пшеницы. Периодическое употребление пшеничных отрубей позволяет:

  • выровнять тон лица;
  • нормализовать работу сальных желез;
  • остановить выпадение волос и ускорить их рост;
  • придать коже упругость.

Читать: Польза гречневых отрубей

Научно доказано, то отруби из пшеницы способствуют усвоению из еды растительных аналогов главных женских половых гормонов — фитоэстрогенов, которые омолаживают организм буквально на клеточном уровне и отодвигают наступление климакса.

Отруби – не шоколад, но их отдельные действующие вещества могут снижать уровень стресса и улучшать выработку гормонов «счастья» – эндорфинов.

Поклонницам обуви на каблуках по вкусу придется тот факт, что регулярное употребление отрубей повышает прочность стенок артерий и предупреждает варикозное расширение вен.

Если женщина пьет противозачаточные таблетки или принимает витамины, капсулы рыбьего жира, то прием лекарств следует отделять от употребления отрубей не менее, чем шестичасовым перерывом. Иначе отруби сильно понизят эффективность названных препаратов.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Гречка: натуральный продукт для похудания | HowStuffWorks

Гречка — это не только оладьи. Восточноевропейцы знают жареную гречневую крупу как кашу и едят ее как кашу. Несмотря на свое название, гречка не относится к сорту пшеницы и не связана с пшеницей. Гречка даже не зерно; это плод растения, родственного ревеню.

Гречка — это фрукт, с которым должен познакомиться любой человек, сидящий на диете. Диеты, содержащие гречку, снижают риск развития высокого кровяного давления.

Благоприятное воздействие гречихи частично связано с ее богатым содержанием фитохимических веществ. Фитохимические вещества защищают от болезней, действуя как антиоксиданты. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как гречка, также может быстрее насытить и подавить аппетит, что является отличным средством для похудания.

Польза для здоровья

Гречневая крупа содержит больше белка, чем зерно, и в ней отсутствует дефицит аминокислоты лизина, как в большинстве зерновых, поэтому белок более питательный.Это делает его особенно хорошим выбором для вегетарианцев. Это отличный источник магния, положительный для артериального давления. Фитохимические вещества в гречке могут быть полезны при лечении диабета; исследования показывают, что он может снижать уровень глюкозы в крови. Это также хороший источник клетчатки.

Выбор и хранение

Гречку можно найти в супермаркетах в разделе натуральных продуктов. Оно дороже других зерен, так как его треугольная форма требует специального помольного оборудования.

Гречка продается в виде крупы, крупы или муки. Крупа — это светлые зерна без твердой несъедобной оболочки. Вы можете купить их целиком или в треснувшем виде крупного, среднего или мелкого помола. Жареная крупа — каша — это темные зерна. Мелкозернистая необжаренная крупа относится к гречневой крупе. Их можно найти в виде горячих хлопьев — иногда их называют «гречневые сливки». Также доступна гречневая мука в светлых и темных вариантах. Более темный сорт содержит больше шелухи, следовательно, больше клетчатки и питательных веществ и придает более сильный аромат.Храните гречку в плотно закрытой посуде в прохладном темном месте. При комнатной температуре он более подвержен прогорканию, чем настоящие зерна, особенно в теплом климате. Храните в холодильнике или морозильной камере.

Советы по приготовлению и обслуживанию

Наслаждайтесь интенсивным ореховым вкусом гречки. Если вам не нравится каша, смешайте ее с макаронами, зерновыми, картофелем или овощами, особенно с зимними овощами. Из него получится сытная и ароматная еда.Для плова, начинки и супов используйте кашу целиком. Оставьте средний и мелкий помол для круп.

Приготовление: Тщательно промойте 1/2 стакана цельной крупы, затем смешайте с стаканом воды и тушите 15–20 минут. Он увеличится втрое. Или смешайте 1/2 стакана треснувшей каши с 21/2 стаканами жидкости и варите 12 минут, чтобы получить 2 стакана. Гречневая мука отлично подходит для блинов, но не пытайтесь приготовить из нее хлеб; это не работает, потому что не содержит глютена. Но вы можете добавить от 1/4 до 1/2 стакана гречневой муки в рецепт хлеба, если основным зерном является пшеница или другое зерно с высоким содержанием глютена.

Гречка предлагает людям, сидящим на диете, множество питательных преимуществ, свойства быстрого приготовления и универсальность. Это отличный растительный источник легко усваиваемого белка и близок к «полноценному» белку. Добавляйте этот сытный фрукт в еду, чтобы сбросить лишний вес и при этом сохранить здоровую пищу.

© Publications International, Ltd.

Польза гречихи — Польза гречки для здоровья

Гречка может считаться суперзвездой питательной пищей из-за ее многочисленных преимуществ для здоровья.Универсальной пищей может быть пребиотик (углевод, который способствует росту «дружественных» бактерий в пищеварительном тракте). Эта золотая и драгоценная пища была впервые выращена в Юго-Восточной Азии и оттуда; он распространился на Европу, Среднюю Азию и Тибет. Его можно легко использовать в качестве альтернативы рису, каше или пшенице, и он является благом для людей, страдающих аллергией на первые три, поскольку он содержит все необходимые питательные вещества, необходимые организму. Сегодня гречка широко производится в России и Польше, где она играет важную роль в их традиционных кухнях.Другие страны, где коммерчески выращивают гречку, включают США, Канаду и Францию, страну, известную своими гречишными блинчиками. В этой статье мы поможем вам подробно изучить преимущества гречки.

Польза гречихи для здоровья

  • Гречка богата клетчаткой, так как 1 стакан вареной гречневой крупы содержит более 4 граммов диетической клетчатки, которая необходима для работы кишечника.
  • Белок гречихи — самый известный источник белков с высокой биологической ценностью в царстве растений. Он содержит восемь незаменимых аминокислот (восемь белков, которые организм не может производить), что приближает его к «полноценному» белку.
  • Гречка также является хорошим источником масла и незаменимой жирной кислоты, альфа-линоленовой кислоты, которая важна для поддержания здоровья организма. Он также богат лизином.
  • Он содержит 75% сложных углеводов, которые удовлетворяют наш аппетит и питают наши клетки.Это также полезно для людей, которые борются с аллергией на пшеницу и непереносимостью глютена.
  • Благодаря количеству магния, содержащегося в гречке, она оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды, помогает улучшить кровообращение, снижает кровяное давление и снижает уровень холестерина.
  • Гречневая крупа содержит большое количество витаминов с комплексом B, поэтому рекомендуется при нарушениях и болезнях печени, при которых рекомендуется ограничивать ежедневное потребление сахаристых веществ.
  • Благодаря хорошему списку минералов (фосфор, магний, железо, цинк, медь и марганец) и высокому содержанию флавоноидов, он традиционно используется для лечения низкого гемоглобина и частых простуд и гриппа.
  • Гречка помогает снизить уровень глюкозы и полезна для лечения диабета.
  • Благодаря наличию инозита, он считается хорошо сбалансированной и низкокалорийной диетой, которая помогает снизить накопление жира и регулирует метаболизм, а также уровень жирорастворимых витаминов.
  • Гречка содержит рутин, лекарственное химическое вещество, которое укрепляет стенки капилляров, уменьшает кровотечение у людей с высоким кровяным давлением, предотвращает сердечный приступ и увеличивает микроциркуляцию у людей с хронической венозной недостаточностью.
  • Он также помогает печени перерабатывать гормоны, лекарства и глюкозу, оказывая защитное действие на печень.
  • Гречка содержит лигнаны фитонутриентных растений, которые превращаются в лигнаны млекопитающих дружественной флорой в нашем кишечнике, в том числе энтеролактон, который, как считается, защищает от рака груди, а также от других форм рака, зависящих от гормонов, и даже от болезней сердца.
  • Гречка является противоядием от рентгеновского или других видов облучения, так как содержит антиоксиданты.
  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием нерастворимой клетчатки, например гречки, может помочь женщинам избежать образования желчных камней. Он также защищает от детской астмы.
  • Съесть порцию цельнозерновых, таких как гречка, по крайней мере.

7 советов по повышению выносливости

Когда-нибудь в будущем дистанция, которую вы считаете сложной сейчас, будет легкой. Когда это происходит, это означает, что вы повысили выносливость при беге. Мы не говорим, что марафон когда-нибудь будет легким, но однажды вы оглянетесь назад и заметите, что то, что вам кажется сложным сейчас, станет намного проще.Повышение выносливости при беге происходит благодаря постоянству, то есть бегу несколько раз в неделю в течение нескольких недель для набора физической формы — быстрых решений, если вы хотите повысить выносливость при беге, нет. Принято считать, что для получения пользы от пробежки требуется от 10 дней до 4 недель. Время будет зависеть от типа пробега: более быстрые и интенсивные пробежки относятся к нижнему пределу диапазона, а длинные устойчивые пробежки — к другому верхнему пределу диапазона.

Прежде чем вы начнете работать над повышением выносливости при беге, вам необходимо честно оценить свою текущую аэробную базу и опираться на нее.Независимо от того, являетесь ли вы новым бегуном, который хочет пройти свои первые 5 км, или опытным бегуном, стремящимся повысить свою выносливость на заключительных этапах марафона и избежать ударов о стену, правило «слишком много, слишком рано» всегда остается верным, даже если вы делаете то же самое. слишком быстрое выполнение всего лишь приводит к травмам или перетренированности.

Повысьте свою выносливость с помощью этих советов

1. Будьте последовательны

Чтобы повысить свои аэробные возможности и улучшить выносливость, чтобы бегать дальше, чем вы можете сейчас, вам необходимо тренироваться постоянно.Последовательные тренировки создадут вашу аэробную базу, увеличат вашу аэробную способность (то есть количество кислорода, которое могут использовать ваши мышцы) и укрепят ваши мышцы. Когда вы начнете добавлять в свою неделю дополнительные пробежки, они должны быть легкими и медленными — скорость следует за выносливостью! Вам следует стремиться к 3-4 занятиям в неделю по 30 минут и более. Стремитесь сделать одну из этих тренировок своей долгой пробежкой, в которой вы планируете пройти дальше, чем любые другие пробежки на этой неделе.

Знаете ли вы?

Постоянство — ключ к повышению выносливости при беге.

2. Длинный бег

Чтобы бежать дальше, вам придется бежать еще дальше! Либо увеличивайте продолжительность бега на 5–10 минут, либо каждый раз добавляйте 0,8–1,6 км (0,5–1 милю). Может показаться, что это не так уж много, но это начинает складываться. Когда вы занимаетесь большим объемом тренировок для полумарафона или марафона, ваша длительная пробежка должна составлять примерно 30-50% от общей дистанции за неделю. Делайте долгую пробежку в медленном и устойчивом темпе; многие люди пытаются бежать слишком быстро и изо всех сил стараются финишировать сильнее.Двигайтесь медленно и просто сосредоточьтесь на преодолении расстояния. Помните, скорость следует за выносливостью.

Совет:

Двигайтесь медленно и сосредоточьтесь на преодолении расстояния.

3. Темповые пробежки

Эти пробежки обычно выполняются на более короткую дистанцию, но в более высоком темпе, чем обычно. Подобные тренировки тренируют ваше тело быстрее выводить молочную кислоту из кровотока, а это означает, что вы можете бегать дольше, прежде чем утомление и молочная кислота накапливаются и замедляют вашу работу.Это также облегчит ваш легкий темп бега или запланированный темп гонки — эти пробежки являются ключом к повышению вашей скорости бега. Темп бега должен быть «комфортно жестким», который длится от 20-40 минут до 60 минут для более продвинутых бегунов. Это не должно быть тотальное усилие, от которого у вас перехватывает дыхание, а должен быть сложный темп, который, как вам кажется, можно поддерживать на протяжении всего бега.

4. Ешьте для выносливости

Это означает углеводы! Как бегун, вы должны сосредоточиться на углеводах, составляя 55-65% потребляемых калорий из углеводов.Вам не нужно съедать гору пасты при каждом приеме пищи, но внимательно следите за потреблением углеводов, чтобы убедиться, что это полезно для ваших тренировок.

Фолликулярные яичники лечение: что это такое, диагностика, лечение – лечение, симптомы, причины возникновения, месячные

что это такое, диагностика, лечение

Фолликулярные яичники (второе название — МФЯ) – это особая структура яичника. Она характеризуется тем, что на картине УЗИ прослеживается большое количество фолликулов. Данная особенность не является отклонением, диагнозом или патологией. Однако при наличии патологических симптомов возникает необходимость лечения и дополнительных исследований.

Изменение формы, размера и количества фолликулярного аппарата придатков

В норме у каждого яичника ежемесячно вырабатывается 4-8 фолликулов, 1-2 из которых становятся доминантными, а с их разрывами наступает овуляция. Неправильная работа коры надпочечников приводит к гормональному дисбалансу, нарушающему работу репродуктивной функции. Если гормональный сбой оказывается серьезным, начинает развиваться заболевание поликистоз, относящееся к бесплодию.

Что такое фолликулярные яичники? Некоторые пациентки в поисках информации в интернете натыкаются на статьи, где ошибочно путают термин «фолликулярные яичники» с другим медицинским термином — «фолликулярная киста«. Это вводит их в заблуждение. На самом деле, под фолликулярными яичниками подразумевается МФЯ (мультифолликулярные яичники), по сути это одно и то же.

Беременность при данной патологии

Фолликулярные яичники могут стать препятствием для беременности из-за переизбытка фолликулов. Если их становится много, то ни один из них не успевает дозревать. Внешние проявления следующие:

  • отсутствие менструации;
  • выработка бесплодных яйцеклеток.

Определение зачатия при помощи тестаВ большинстве случаев зачатие становится сложным из-за серьезных отклонений и появления поликистоза на фоне фолликулярных яичников. Чтобы избежать развития заболевания, необходимо обратить внимание на следующие необходимые действия:

  • оперативная диагностика и лечение новообразований, препятствующих зачатию. Это могут быть самые разнообразные кисты, опухоли и пр.;
  • обследование гормонального фона. Недостаточность прогестерона или переизбыток мужских гормонов представляют серьезную опасность. Они не только препятствуют зачатию, но и способны спровоцировать выкидыш, замирание плода и пр.

У фолликулярных яичников без отклонений, как правило, отсутствуют симптомы. Диагностировать МФЯ можно только по УЗИ. Факторы, провоцирующие появление МФЯ как особенность структуры яичника, следующие:

  • генетика;
  • недостаточность ЛГ, избыток пролактина и прочие нарушения эндокринной системы;
  • половое созревание;
  • резкие скачки веса;
  • грудное кормление;
  • побочные эффекты после противозачаточных препаратов;
  • стресс.

Настоятельно рекомендуется посещать гинеколога, контролировать гормональную систему и вес. Кроме того, абстрагирование от стресса, правильный режим дня, питания, хорошее настроение способны дать положительный эффект в борьбе за беременность.

Правила, рекомендованные врачом

Профилактика

Предотвратить появление фолликулярных яичников можно с помощью следующих профилактических мер:

  1. Регулярное прохождение ультразвукового исследования.
  2. Внимательное отношение к весу, предотвращение резких скачков, провоцирующих гормональные сбои.
  3. Соблюдение правильного питания, употребление пищи, богатой микроэлементами, витаминами и клетчаткой.
  4. Регулярные физические нагрузки, начиная с минимальной загруженности, постепенно повышая сложность упражнений.
  5. Прием гормональных препаратов и контрацептивов только после детального обследования эндокринной системы.

Соблюдая указанные рекомендации, получится максимально снизить риски развития фолликулярных яичников и заболеваний, возникающих вследствие данной особенности. О том, как лечить фолликулярные яичники читайте далее.

Терапия заболевания

Лечение фолликулярных яичников само по себе не требуется. Однако если их природа спровоцирована гормональными нарушениями, то врач-эндокринолог назначает терапию для ликвидации причины, вызвавшей недуг.

Для начала корректируют нарушения работы эндокринной системы: вырабатывается индивидуальная схема физических нагрузок, диета и действия, направленные на снижение веса, если присутствуют лишние килограммы.

Если сбой вызван использованием контрацептивов, пациентка должна от них отказаться.

Установление диагноза гинекологом

Второй этап направлен на восстановление овуляции и гормонального фона с помощью препаратов, в зависимости от того, какой гормон неправильно работает:

  1. Аналоги эстрогена или фитоэстрагены. Если эстроген понижен.
  2. Аналоги прогестерона, прописываемые во вторую фазу цикла. Если прогестерон понижен.
  3. Различные сильнодействующие препараты при повышении тестостерона.

При необходимости лечение продлевается до третьего этапа, на котором стимулируют овуляцию.

Длительность терапии – от трех до пяти месяцев.

При возникновении серьезных патологий, не поддающихся медикаментозной терапии, лечение может стать хирургическим.

Народные средства

Лечение травами разрешено только после одобрения врача, в противном случае повышается риск осложнений. Эффективные рецепты:

  1. Шалфей. 1 ч. л. заваривается в стакане воды. Настаивается 15 минут. Пить 2 р/сутки в течение 7-12 дней.
  2. Боровая матка. 1,5 ч. л. заваривается в стакане кипятка. Настаивается 10 минут. Употреблять по 3 ч. л./сутки. Принимать 14 дней, затем прекратить на 2 недели. После перерыва вновь пить по той же схеме в течение полугода.

Обычно фолликулярным яичникам не требуется лечения, т. к. они не препятствуют зачатию. Однако, если стоит вопрос о невозможности забеременеть в течение полугода или возникли заболевания органов малого таза, необходимо вовремя обратиться к врачу для устранения проблемы. Соблюдая профилактические меры можно избежать длительного лечения, бесплодия и других неприятных последствий.

лечение, симптомы, причины возникновения, месячные

Фолликулярная киста яичника – опухоль, которая не имеет склонности к трансформации в злокачественное образование. Патологии подвержены половозрелые женщины. Чаще всего диаметр образования находится в пределах до 10 см. Опухоль сама по себе не представляет угрозы для жизни или здоровья женщины, однако в сочетании с иными болезнями приводит к нарушению репродуктивной функции. Только своевременное лечение поможет быстро решить проблему.

Опухоль сама по себе не представляет угрозы для жизни или здоровья женщины, однако в сочетании с иными болезнями приводит к нарушению репродуктивной функцииОпухоль может приводить к нарушению репродуктивной функции.

Что такое фолликулярная киста?

Образование появляется в тот момент, когда происходит атрезия фолликула. Когда начинается овуляция, фолликул останавливается в развитии, и яйцеклетка не покидает его. Спустя какое-то время запускается обратный процесс, и фолликул возвращается к первоначальным габаритам. В результате этого овуляция нарушается и появляется опухоль. Образование имеет склонность к рассасыванию, если имеет небольшие габариты.

Образование появляется в тот момент, когда происходит атрезия фолликулаОбразование появляется в тот момент, когда происходит атрезия фолликула.

Фолликулярная киста на левом яичнике появляется нечасто. Это связано с медленной циркуляцией крови в этой части органа. Левую часть яичника обеспечивает притоком крови артерия почек. Благодаря этому в данной области редко появляются граафовы пузырьки, что снижает риск возникновения образования.

Фолликулярная киста на правом яичнике появляется чаще. Это связано с отличием циркуляции крови в различных областях этого органа. Правый имеет прямое сообщение с аортой, что обеспечивает хорошее кровообращение в этой стороне. Это и приводит к частому созреванию фолликулов, из которых впоследствии образуется уплотнение.

Кисты фолликулярного типа с разных сторон также отличаются размерами. Слева уплотнение имеет небольшие габариты, в отличие от правосторонней опухоли. При этом оба образования имеют одинаковые процессы развития.

Виды фолликулярных образований

Выделяют два типа образования:

  1. Однокамерная. Это полость кисты округлых размеров с тонкими стенками. Такую опухоль диагностируют в большинстве случаев.
  2. Двухкамерная. Это две опухоли, которые начали отдельное существование, но со временем объединились в одно целое. Двухкамерная разновидность встречается редко. Обычно это уплотнение образуется на фоне терапии бесплодия лекарственными средствами, способствующих синтезу женских гормонов. Это приводит к стимуляции овуляции и образованию фолликулов. При этом опухоль сопровождается воспалительным процессом половых органов.

Причины формирования новообразований

Уплотнение формируется в результате снижения или увеличения гормональной активности. Нарушение выработки гормонов происходит в следующих случаях:

Может оказать влияние прием оральных противозачаточных средств без консультации со специалистомМожет оказать влияние прием оральных противозачаточных средств без консультации со специалистом.
  • патология половых органов, которая спровоцирована воспалением или инфекциями;
  • пубертатный период;
  • при климаксе;
  • прием медикаментозных средств, изготовленных на основе гормонов;
  • прием оральных противозачаточных средств без консультации со специалистом;
  • нестабильный эмоциональный фон;
  • период после аборта;
  • проблемы с деятельностью эндокринной системы;
  • дисфункция яичников;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • болезни органов малого таза, которые усиливают приток крови к яичникам.

Симптомы

Характерные признаки уплотнений крупных габаритов:

Проблемы со стулом, вздутие живота, частые мочеиспускания - везкие причины обратиться к врачуПроблемы со стулом, вздутие живота, частые мочеиспускания.
  • обильная менструация;
  • затяжные месячные;
  • увеличение цикла;
  • задержка начала месячных;
  • болевой синдром в паховой области, который отдает в ноги и поясницу;
  • частые мочеиспускания;
  • вздутие живота;
  • проблемы со стулом;
  • выделения кровянистого характера между месячными;
  • болевой синдром в паховой области после полового акта, поднятия тяжестей и во время резких движений.

При возникновении симптоматики кисты рекомендуется обратиться к гинекологу.

Признаки перекрута

Если опухоль меняет форму с округлой на продолговатую и появляется ножка, при этом образование разворачивается в противоположную сторону, диагностируют перекрут. Это приводит к отсутствию полноценного питания мягких тканей кисты, что вызывает некроз.

Если опухоль меняет форму с округлой на продолговатую и появляется ножка, при этом образование разворачивается в противоположную сторону, диагностируют перекрутЕсли опухоль меняет форму с округлой на продолговатую и появляется ножка, диагностируют перекрут.

Перекрут кисты является осложнением фолликулярной патологии. Он возникает из-за поднятия тяжестей, повышенной активности и после полового контакта. Главный признак осложнения – сильные режущие боли внизу живота. Для перекрута также характерна такая симптоматика:

  • бледность эпидермиса лица;
  • испарина, возникающая на лбу без видимых причин;
  • падение кровяного давления.

Разрыв

В этом случае появляется такая симптоматика:

Вместе с разрывом кисты может травмироваться и сам яичникВместе с разрывом кисты может травмироваться и сам яичник.
  • острый болевой синдром в паховой области со стороны формирования уплотнения;
  • потеря сознания;
  • значительное увеличение температуры тела;
  • тошнота, сопровождаемая позывами к рвоте;
  • уменьшение давления крови в сосудах;
  • проблемы со стулом;
  • учащенное сердцебиение.

Вместе с разрывом фолликулярной кисты может травмироваться и сам яичник. В этом случае возникает внутреннее кровоизлияние. При этом открывается кровотечение из матки. Такое состояние угрожает жизни женщины, поэтому нуждается в срочной терапии.

Диагностика

Диагностирует  патологию гинеколог. Кисту невозможно обнаружить при осмотре. Если опухоль имеет большие габариты, то ее можно прощупать. Чтобы поставить точный диагноз, пациентке назначают УЗИ. Такое исследование обнаруживает образование и помогает определить габариты.

УЗИ обнаруживает фолликулярное образование и помогает определить габаритыУЗИ обнаруживает фолликулярное образование и помогает определить габариты.

Если при УЗИ обнаружена фолликулярная опухоль, то врач назначает дополнительное исследование – допплерометрию. Такая процедура помогает отследить замедленный поток крови и дает более полное представление о характере образования. Анализ на онкомаркеры в этом случае не назначают.

Как лечить фолликулярную кисту яичника?

Терапия патологии проводится не всегда. Если образование не беспокоит пациентку и имеет небольшие габариты, лечение не назначается. В том случае, если диаметр опухоли превышает 6 см и киста сопровождается характерной симптоматикой, врач подбирает приемлемую терапевтическую линию.

Опухоль больших размеров может самостоятельно рассосатьсяОбразование больших размеров может самостоятельно рассосаться.

Перед началом лечения гинеколог придерживается тактики выжидания. Киста больших размеров за 3 менструальных цикла может самостоятельно рассосаться. По этой причине врач откладывает лечение на 3-4 месяца.

Если через некоторое время гинеколог не обнаружил тенденцию к улучшению, специалист выбирает способ лечения, в зависимости от характера фолликулярного образования и субъективных особенностей пациента.

Если обнаружена фолликулярная киста при беременности, то образование не трогают до 17-18 недели. После этого назначают лапароскопию. Если манипуляцию выполнить на более ранних сроках, то это может спровоцировать потерю плода. Исключение – перекрут. В этом случае лапароскопию проводят на любом сроке, независимо от угрозы беременности, поскольку киста на ножке может привести к летальному исходу женщины.

Использование медикаментов

Медикаментозная терапия основывается на приеме гормональных препаратов. Пациентке назначают прием оральных противозачаточных средств. Одновременно с этим специалисты также советуют пить витамины, иммуномодулирующие и противовоспалительные средства. Курс лечения – полгода. После отмены приема этих препаратов в первые 2-4 месяца можно забеременеть. Кроме того, в этот период риск вероятность рецидива патологии сводится к нулю, поскольку нормализуется гормональный баланс.

Если гормональный дисбаланс связан с чрезмерной выработкой женских гормонов, то проводят лечение фолликулярной кисты яичника дюфастономЕсли гормональный дисбаланс связан с чрезмерной выработкой женских гормонов, то ограничиваются медикаментозной терепией.

Если гормональный дисбаланс связан с чрезмерной выработкой женских гормонов, то проводят лечение фолликулярной кисты яичника дюфастоном. Это синтетический аналог прогестерона. Такой препарат уменьшает выработку эстрогенов, но не подавляет полностью, поэтому женщина не приобретает мужских черт во внешности и избавляется от опухоли.

Лапароскопия

Если гормональная терапия не дала желаемого результата, врач может назначить лапароскопию. Суть процедуры – введение манипуляторов небольших габаритов через три прокола брюшной полости.

Если гормональная терапия не дала желаемого результата, врач может назначить лапароскопиюЕсли гормональная терапия не дала желаемого результата, врач может назначить лапароскопию.

После этого выполняют одно из следующих действий:

  • ампутация кисты;
  • иссечение фолликула и ампутация травмированных тканей;
  • ампутация железы – такую манипуляцию выполняют при разрыве яичника.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство назначают при осложнениях фолликулярной кисты. Если возник перекрут или разрыв, то проводят полостное хирургическое вмешательство. Суть процедуры – разрез брюшной полости с целью ампутации опухоли. Операция может спровоцировать возникновение серьезных осложнений, и даже смерть пациентки. Проводят манипуляцию, если лапароскопия неосуществима. Одно из противопоказаний точечного прокола брюшной полости – избыточная масса тела.

Психологический фактор

Чтобы избавиться от заболевания, иногда хватает простой беседы с психологом или переключения своих мыслей в другую сторонуЧтобы избавиться от заболевания, иногда хватает простой беседы с психологом или переключения своих мыслей в другую сторону.

Чтобы избавиться от заболевания, иногда хватает простой беседы с психологом или переключения своих мыслей в другую сторону. Главное – не думать о кисте. Дело в том, что за деятельность яичников отвечает гипофиз и гипоталамус – отделы головного мозга, поэтому зачастую женщины сами провоцируют возникновение кисты, когда появление опухоли становится практически фобией. Если не думать об опухоли, то можно избежать ее появления и даже избавиться от уже имеющегося образования.

Возможные осложнения

Обычно фолликулярная опухоль яичников не вызывает осложнений. Однако при отсутствии качественной терапии и увеличении габаритов может возникнуть разрыв, перекрут или проблемы с деятельностью репродуктивной системы. По этой причине не рекомендуется откладывать лечение.

Профилактика рецидивов

Чтобы избежать возникновения рецидива появления фолликулярной кисты яичника, рекомендуется вести здоровый образ жизни, придерживаться принципов правильного питания, избегать изменения гормонального фона и регулярно посещать специалиста.

Фолликулярная патология яичника – киста, которая не угрожает здоровью и жизни женщины. Однако опасны осложнения, которые могут возникнуть при опухоли. Чтобы этого не произошло, рекомендуется не затягивать с лечением.

Что такое мультифолликулярные яичники: симптомы и причины

Мультифолликулярные поликистозные яичники

мультифолликулярные яичникиМногие женщины, услышав от врача по ультразвуку, что у них мультифолликулярные яичники, начинают беспокоиться. Но это не повод для паники – это условие, при котором большое количество яичных зачатков начинает созревать одновременно. К сожалению, в некоторых случаях ультразвуковые изображения с мультифолликулярными яичниками и поликистозом яичников сходны, поэтому для окончательного диагноза необходимо пройти тесты, которые помогут определить уровень гормонов. Рассмотрим особенности данного состояния, причины, признаки, методы лечения.

Содержание:

  1. Функции яичников
  2. Основные причины мультифолликулярных яичников
  3. Мультифолликулярные яичники после отмены ОК
  4. Симптомы мультифолликулярных яичников
  5. Задержка менструации
  6. Мультифолликулярные поликистозные яичники
  7. Мультифолликулярные яичники и овуляция
  8. Осложнения и последствия
  9. Разница между поликистозными и мультифолликулярными яичниками

Функции яичников

Яичники представляют собой парный орган женской репродуктивной системы, они расположены в полости таза по обе стороны матки. Связаны с железами внутренней секреции, вырабатываемыми половые стероидные гормоны: эстроген, андроген, прогестин.

Яичники функционируют с момента окончания полового созревания и до менопаузы, выполняя такие функции, как:

  1. Генеративная – размножение яиц, способных к оплодотворению. В коре придатков содержатся первичные фолликулы, в каждом из которых происходит созревание яйца. Во время полового созревания в яичниках насчитывается около 40 000 фолликулов, и после его завершения их число постепенно уменьшается, что проявляется в регулярных менструациях.
  2. Гормональная – обеспечивает непрерывное производство гормонов. В этом случае секреция эстрогена и прогестерона контролируется передней гипофизом. Эстрогены продуцируются с помощью фолликулостимулирующего гормона в первой фазе цикла, а лютеинизирующий гормон отвечает за гормональные изменения во второй фазе.
  3. Вегетативная – ответственная за развитие внешних женских половых характеристик, поддерживает женственность.

Железы содержат определенное количество фолликулов, в каждом из которых созревает яйцо. Обычно 4-7 фолликулов созревают ежемесячно, один из которых является доминирующим и замедляет развитие других. Он производит яйцо, готовое к оплодотворению в период овуляции. Если зачатие не происходит, фолликулы растворяются, создавая место для следующей партии.

Если количество фолликулов превышает норму, это указывает на многоосность. Особенность этого условия заключается в том, что фолликулы не достигают полной зрелости. Это проявляется в нарушениях менструального цикла, отсутствии менструаций в течение 6 или более месяцев. Но в некоторых случаях большое количество фолликулов является вариантом физиологической нормы. Это характерно для подростков, когда гормональная функция еще не полностью сформирована.

яичники

Аналогичное наблюдается у женщин, которые использовали гормональные контрацептивы в течение длительного периода времени. В любом случае, требуется комплексная коррекция нарушений с восстановлением менструальной функции и устранением связанных с этим проблем.

Основные причины мультифолликулярных яичников

Существует несколько основных причин, вызывающих изменения:

  • Длительное применение гормональных препаратов.
  • Период полового созревания.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Избыток или отсутствие веса тела.
  • Нарушение гипофиза.
  • Эндокринные патологии.

Во время ультразвука обнаруживается 12 или более зрелых фолликулов. Симптомы этого состояния не всегда дают о себе знать. Комплексная диагностика проводится для определения характера и риска осложнений функции деторождения. Исходя из результатов исследований, могут быть назначены корректирующие методы, направленные на восстановление нормального функционирования репродуктивных органов.


Эпидемиология

Мультифолликулярные яичники представляют собой большое количество фолликулов, сформированных один раз или во время каждого менструального цикла. Статистика показывает, что около 25% здоровых женщин репродуктивного возраста сталкиваются с этим диагнозом. Из них более 70% имеют гормональные проблемы и избыточный вес тела. В 11% случаев многофолликулярность приводит к развитию поликистоза и более серьезным осложнениям.

Мультифолликулярные яичники после отмены ОК

Оральные контрацептивы очень популярны, их принимают около 60% женщин. После прекращения приема OK в организме, начинаются изменения:

  • Прекращается действие гестагенов.
  • Период овуляции ускоряется.
  • Гонадотропная функция гипофиза восстанавливается.

На этом фоне вырабатывается большое количество лютеинизирующих и фолликулостимулирующих гормонов. В течение 2-3 месяцев восстанавливается репродуктивная функция и стабилизируется менструальный цикл.

Как правило, контрацептивы вряд ли влияют на женское тело. Очень часто их назначают не только для предотвращения нежелательной беременности, но также для лечения гинекологических заболеваний: аменореи, миомы, дисфункционального маточного кровотечения, эндометриоза, СПКЯ и других.

Но в некоторых случаях долгосрочное использование противозачаточных таблеток приводит к развитию мультифалликулярности. После отмены ОК это условие требует коррекции, так как существует риск развития поликистоза с дальнейшим превращением в склерополицистоз.

Факторы риска

Увеличение числа фолликулов возникает из-за воздействия на организм эндогенных и экзогенных факторов. Рассмотрим основные факторы риска, которые могут спровоцировать мультифолликулярность:

  • Наследственность.
  • Длительное потребление оральных контрацептивов.
  • Ожирение или отсутствие веса.
  • Стресс.
  • Лактация.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушение синтеза лютеинизирующего гормона.
  • Половое созревание.
  • Возраст старше 35 лет.

Очень часто многофолликулярность развивается из-за ожирения, с которым сталкиваются 35-60% женщин. Отложение избыточного жира напрямую связано с увеличением концентрации триглицеридов и инсулина в плазме крови. Это приводит к снижению толерантности к глюкозе и диабету. Другим распространенным фактором является артериальная гипертензия и дислипидемия.

Патогенез

Механизм развития мультифолликулярных яичников до настоящего времени недостаточно изучен. Происходит это из-за действия различных причин и факторов. Патогенез основан на нарушении функций органов. Как правило, каждый придаток в начале цикла производит не более 10 антральных фолликулов. Под действием гормонов один из них превращается в доминирующий, его капсула расходится и происходит овуляция.

фолликулы

Неправильная работа коры надпочечников приводит к увеличению производства фолликулов. Это условие влечет за собой развитие многополюсности, а в некоторых случаях и поликистозу.

Симптомы мультифолликулярных яичников

В большинстве случаев МФЯ обнаруживается во время ультразвука. Но есть ряд симптомов, указывающих на развитие мультифолликулеза:

  • Сбой менструального цикла.
  • Тянущие боли в нижней части живота.
  • Повышенная растительность на теле и лице.
  • Акне и угревая сыпь.
  • Жирная кожа головы.
  • Бесплодие.
  • Изменение массы тела в направлении увеличения.

Наличие вышеуказанных симптомов в сочетании с заключением ультразвука является причиной дальнейшего диагноза. По результатам исследований будут предписаны методы коррекции или лечения. Если симптомы остаются без лечения, это может привести к изменению поликистозных органов.

Первым признаком является отсутствие менструации в течение длительного периода времени без начала беременности. Кроме того, многие пациенты отмечают снижение тональности голоса, увеличение веса и появление избыточной растительности на теле (гирсутизм).

Большое количество фолликулов приводит к ановуляторным циклам, которые могут возникать до 5 раз в год. Они появляются из-за неполного созревания фолликулярной доминанты или из-за фолликулярной кисты.

Анокулярные циклы характеризуются нарушением овуляции, что, в свою очередь, создает проблемы с зачатием. Это неспособность забеременеть, то есть бесплодие неизвестного генеза.

Задержка менструации

Одним из основных признаков мультифолликулярных яичников является нарушение менструального цикла. Кровотечения становятся нерегулярными, есть длительные задержки.

В этом случае цикл может оставаться нормальным, но растягиваться в течение длительного времени. В некоторых случаях цикл длится от 2-3 месяцев до шести месяцев. На этом фоне существует проблема зачатия, поскольку фолликулы не созревают и не готовы к оплодотворению. Для восстановления менструации и процесса овуляции используются гормональные препараты, которые стимулируют нормальное производство женских половых гормонов.

Боль в нижней части живота при мультифолликулярных яичниках

Появление болезненных ощущений в нижней части живота чаще всего связано с увеличением производства простагландинов. Подобные симптомы возникают, когда органы малого таза сжимаются расширенными придатками, в этом случае диагностируется поликистоз. Чаще всего дискомфорт вызван яичником, в котором созревают яйца.

Боль в животе объясняется процессом созревания яйца. Стены созревающих фолликулов растягиваются и возникает дискомфорт. В случае мультифолликулярности одновременно наблюдаются несколько доминирующих структурных элементов. Болезненные ощущения связаны с разрывом сосудов, расположенных у основания разрывающегося фолликула. Фолликулярная жидкость входит в эпителий матки и брюшную стенку, вызывая раздражение и дискомфорт тканей. В этом случае, помимо боли, появляются незначительные выделения.

боль в животе

Дискомфорт длится от пары минут до 1-2 дней. В дополнение к боли увеличивается либидо, изменяется консистенция и вязкость слизи из вульвы.

Но не исключайте вариант, что неприятные чувства связаны с развитием гинекологического заболевания или воспалительного процесса. Боли в правой боли в сочетании с лихорадкой могут быть признаком аппендицита. Такая симптоматика характерна для комиссурального заболевания в малом тазу. В любом случае, боль является причиной обследования у гинеколога.

Мультифолликулярные поликистозные яичники

Если количество фолликулов в яичниках превышает норму, то это указывает на их мультифолликулярность. Эти изменения могут быть определены с помощью ультразвука. Это состояние диагностируется у здоровых женщин в первую неделю менструального цикла. Но если изменения сохраняются в другие фазы цикла, это является причиной всестороннего обследования.

Несмотря на то, что мультифолликулярность обнаруживается на каждом 4-6 УЗИ, поликистоз диагностируется у 4% женщин. Мультифолликулярный поликистоз или синдром Штейна-Левенталя – редкое заболевание, возникающее в результате действия таких факторов:

  • Избыточный вес тела.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Осложнения инфекционных и воспалительных процессов.
  • Длительные эмоциональные переживания, стресс.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Увеличение производства андрогенов.
  • Патологии мозга.
  • Устойчивость к инсулину.

Заболевание происходит с уменьшением уровня женских гормонов эстрогенов и увеличением тестостерона. Концентрация инсулина увеличивается, а отношение лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона изменяется от 1,5-2 до 2,5-3.

Мультифолликулярные яичники и овуляция

Недостаточное развитие передней доли гипофиза лютеинизирующего гормона является одной из причин развития мультифолликулярности. Гормон высвобождается во второй половине менструального цикла и отвечает за стимулирование процесса овуляции.

Сниженный уровень лютеинизирующего гормона может быть вызван внезапными изменениями в весе, продолжительным потреблением гормональных препаратов, эндокринными заболеваниями и рядом других причин. Дефицит гормона приводит к тому, что фолликулы не могут созревать или наоборот, одновременно появляются несколько доминирующих.

Мультифолликулярные яичники и овуляция взаимосвязаны. Если одновременно возникает несколько фолликулов, это приводит к увеличению производства эстрогена. Из-за этого менструальный цикл задерживается. Если овуляция не возникает во время овуляции, она вызывает ановативные менструации, что приводит к бесплодию.

Осложнения и последствия

Мультифолликулярные яичники, вызванные гормональными нарушениями или более серьезными причинами, требуют лечения. Если вы оставите этот процесс без внимания и медицинской помощи, это только усугубит болезненные симптомы, вызовет ряд последствий и осложнений:

  • Неспособность зачать ребенка.
  • Нарушения обмена веществ в организме.
  • Постоянное повышение артериального давления.
  • Нарушение кровоснабжения сердечной мышцы.
  • Рак матки из-за атипичных клеток, которые образуются на слизистой оболочке эндометрия с длительным ухудшением функций придатков.
  • Спонтанное прекращение беременности.
  • Гипергликемия.

Чтобы снизить риск этих осложнений, необходимо регулярно проходить гинекологические обследования и начинать лечение при первых признаках.

 

Разница между поликистозными и мультифолликулярными яичниками

Два аналогичных по симптомам и природе происхождения заболевания – поликистоз и МФЯ. На каждом четвертом ультразвуке обнаруживается повышенное количество фолликулов, но поликистоз диагностируется только у 30% таких пациентов. Поликистоз – патология структуры и функции яичников. В отличие от МФЯ, он протекает с хронической ановуляцией и гиперандрогенизмом. Более того, мультифолликулярность может быть одной из причин развития СПКЯ.

Рассмотрим основные различия между СПКЯ и МФЯ:

  1. Размер яичников – у мультифолликулярных яичников объем немного больше, чем обычно. Длина фолликула при СПКЯ составляет более 40 мм, с нормой 34-37 мм.
  2. Фолликулы – в обоих случаях наблюдаются множественные структурные элементы. С МФЯ их диаметр составляет не более 9 мм, а при СПКЯ они значительно превышают норму. Капсула фолликула при поликистозе сильно утолщена, что препятствует выходу яйца и провоцирует рост фолликулярных кист.
  3. ДГЭА и 17-OH гормоны прогестерона продуцируются надпочечниками, с МФЯ в нормальных пределах, а при СПКЯ их значения увеличены.

Когда делается окончательный диагноз, учитываются результаты дифференцировки при поликистозном заболевании и риск трансформации многофолликулярности в СПКЯ. Правильно разработанный режим лечения позволяет восстановить репродуктивные функции с минимальными последствиями для организма.


этиология и причины заболевания, вероятность забеременеть, методы лечения

Речь пойдет о самой распространенной форме кистозной трансформации яичника. Среди всех возможных новообразований органа фолликулярные кисты встречаются примерно в 8 из 10 случаев. Заболеванием страдают женщины в репродуктивном возрасте. Фолликулярная киста яичника возникает на месте формирующегося фолликула. По этой причине болезнь считается функциональной.

Общие представления о патологии

Что такое фолликулярная киста яичника с морфологической и гистологической точки зрения? Фолликулярная киста придатка маткиЭто опухолевидное образование. Его появление связано с нарушением протекания нормального менструального цикла. При этом в так называемом доминантном фолликуле происходит патологический рост. Овуляции не наступает, но транссудация (пропотевание жидкости через капилляры и лимфатические сосуды) продолжается. Это неизбежно ведет к увеличению размеров фолликула. Он трансформируется в кистозную полость.

Последующая менструация при небольших размерах новообразования сопровождается инволюцией (обратным развитием) вплоть до полного исчезновения. Кистозные полости, размеры которых больше 50 мм, едва ли смогут рассосаться. Без лечебных мер обойтись не удастся.

Причинные факторы

Об этиологии описываемого заболевания говорить однозначно не так просто. Для появления фолликулярной кисты яичника причин может быть много. Наиболее доказанной считается роль нарушений гормонального гомеостаза в развитии кистозной траснформации. Это может быть любая эндокринопатия (патология желез внутренней секреции), начиная с диабета и заканчивая заболеванием щитовидной железы.

Кроме непосредственных изменений в синтезе гормональных субстанций немаловажную роль играют следующие факторы:

  • эмоциональные перегрузки;
  • стрессовые воздействия;
  • физическое переутомление;
  • перегревание или же переохлаждение, как общее, так и местное, в области малого таза.

В современных условиях практически все женщины подвержены влиянию этих факторов. Тем не менее, фолликулярные кисты яичников развиваются не у всех. Выделяют не только непосредственные причины возникновения кист. Гинекологи различают еще одну группу возможных пусковых факторов, которые могут вкупе с вышеперечисленными элементами способствовать появлению функциональных новообразований яичника.

  1. Воспаление придатка матки. Особенно это касается частых рецидивирующих аднекситов.
  2. Инфекционные заболевания, передающиеся преимущественно половым путем.
  3. Другие инфекции половых путей, которые восходящим путем распространяются в полость малого таза.
  4. Миома матки.
  5. Другие новообразования органов женской половой системы.

Все перечисленные выше состояния в конечном счете приводят к гормональным сбоям, лежащим в основе нарушения менструального цикла и формирования кисты в яичнике.

Клиническая картина при болях

Симптоматика при кисте яичника зависит от болевого порога женского организма и других особенностей его нервной системы. Второй важный фактор — размер кистозной полости и особенности ее расположения. Очевидно, что маленькие кисточки проявляют себя менее интенсивно, менее ярко.

При фолликулярной кисте яичника задержка месячных чаще всего является единственным клиническим проявлением. Менструации отсутствуют от одной до трех недель. Порой этот срок затягивается, что является поводом обращения к доктору. Может возникнуть дискомфорт на фоне последующих скудных, необильных менструаций.

Болевые ощущения сопровождают описываемую патологию редко. Фолликулярная киста правого яичника по своей симптоматике очень напоминает аппендицит. Боль беспокоит справа. Боли при фолликулярной кистеНо она не имеет четкой локализации, как при воспалении аппендикса. Иногда дискомфорт отдает в поясницу. Фолликулярная киста левого яичника напоминает воспаление поджелудочной железы или увеличение селезенки. Пациентку может беспокоить тяжесть в пояснице слева или же в левом боку. Иногда бывают тянущие боли в районе лона, которые иррадиируют по поверхности бедра. При этом следует исключать деформирующее повреждение суставов и остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Неприятные дискомфортные ощущения в пояснице обнаруживаются во второй фазе менструального цикла. Это важный дифференциально-диагностический признак, типичный при наличии кисты в яичнике.

Другие симптомы

Клинические признаки ситуации, когда в ткани яичника фолликулярная киста, включают не только боль. Каждая история болезни включает разные симптомы. Следующее проявление по частоте встречаемости — проблемы с физиологическими отправлениями. Их появление знаменует быстрый рост или увеличение размеров кистозной полости в яичнике.

Пациентки обращают внимание на учащеннное мочеиспускание. Учащённое мочеиспусканиеОбычно оно не сопровождается резью. В ночное время женщина может помочиться до 3-4 раз. Над лоном беспокоит умеренный дискомфорт, что наталкивает пациентку и доктора на подозрение инфекции мочевых путей. Фолликулярные яичники нарушают и процесс дефекации. Появляются запоры или же, напротив, склонность к послаблению. Стул может стать полуоформленным или кашицеобразным. Более грозный симптом — тенезмы или ложные позывы к дефекации.

В интервалах между менструациями пациентка может отмечать кровотечения или кровомазания. Чтобы не упустить фолликулярные кисты яичников в качестве диагностики этого синдрома, назначают ультразвуковое исследование органов малого таза.

Осложненное течение заболевания при разрыве кистозной полости

Размеры кисты колеблются от едва заметных до больших. Кроме того, полость может быть однокамерная, двухкамерная. Иногда функциональные диагносты обнаруживают полифолликулярные образования ткани яичника. Это больше чем двухкамерная киста: полостей в ней 3 и более.

Апоплексия яичника на фотоВо время овуляции гормональный фон способствует уменьшению прочности стенок образования, сосудов, питающих его. Вот почему наступление овуляции или второй фазы менструального цикла часто сопровождается лопнувшей кистой или же формированием кровоизлияния в ее полость с развитием апоплексии. Этот синдром очень хорошо знают доктора скорой помощи.

Фолликулярные яичники в этот период уязвимы. Поэтому некоторые виды деятельности, сопровождающиеся высоким уровнем физической нагрузки или повышенным напряжением, приводят к разрыву кистозных стенок. К ним относят:

  • конный спорт;
  • сексуальная активность;
  • тряска в транспорте.

Как протекает клинически разрыв фолликулярной кисты яичника и что это такое? Пациентка ощущает внезапную боль. Она возникает со стороны поражения в области поясницы или передней стенки живота. Болевые ощущения носят режущий характер. Иными словами, боль довольно интенсивная, при правосторонней локализации очень напоминает проявления аппендицита.

Когда лопнула фолликулярная киста, ее содержимое либо пропитывает ткани яичника, либо изливается в брюшную полость. При этом листки брюшины раздражаются, и нарастает интенсивность болевого синдрома. Такое состояние чревато наступлением перитонита. Именно этим опасна киста.

Кроме боли фолликулярные яичники в случае разрыва стенки вызывают снижение артериального давления. Оно уменьшается до уровня 100/60 мм.рт.ст. Для лиц, склонных к гипотонии, это не опасно, но гипертоники ощущают резкие головные боли. При достижении артериального давления на уровне 80/40 мм.рт.ст и ниже начинаются явления геморрагического шока. Но такое возможно при разрыве большой полости или в случае с нарушением механизмов свертывающей системы крови.

Замер артериального давления у больной

Активируется вегетативная нервная система. Больную тошнит, возможна рвота. На коже холодный и липкий пот. Учащенное сердцебиение связано как с активацией симпатической нервной системы, так и из-за падения давления, болевой импульсации.

Лечение фолликулярной кисты яичника в случае ее разрыва зависит от формы болезни. Если имеет место болевая форма, то используют консервативный подход с помощью обезболивающих средств. В случае с геморрагической формой лопнувшей кисты яичников лечение хирургическое. Предпочтение отдают эндоскопическим методикам терапии.

Диагностика

Для выявления патологии существует единственный адекватный метод визуализации, доступный практически всем. Речь идет об ультразвуковом исследовании органов малого таза.

Киста с помощью УЗИ обнаруживает себя как гипоэхогенное образование. Оно имеет четкие контуры. Чаще это однокамерные образования, но встречаются и многокамерные кисты.

В сомнительных случаях показано проведение МРТ или компьютерной томографии. Следующий этап — лапароскопия. Этот метод помогает увидеть изменения на яичниках, определить их размеры. При подозрении на злокачественные опухоли проводят исследование крови на наличие онкомаркеров.

Возможность забеременеть при фолликулярной кисте

Вопрос является актуальным. Женщинам важно, можно ли забеременеть с фолликулярными кистами яичников.

Сами кистозные полости никак не влияют на возможность забеременеть при фолликулярной кисте. Фолликулярный запас у женщины истощёнНо при описываемой патологии возникает другая серьезная проблема. Это истощение фолликулярного резерва. То есть происходит уменьшение запаса функционирующих единиц яичников. Возможность наступления зачатия уменьшается. Истощение и обеднение фолликулярного аппарата яичника можно считать причиной бесплодия. При адекватном лечении эта проблема уйдет. Поэтому такие категории, как вероятность наступления беременности и фолликулярные кисты яичников могут не исключать друг друга.

Когда фолликулярные яичники Фолликулярная киста при беременностиобнаруживают у беременных, тактика зависит от размеров новообразований и срока беременности. Большие кистозные полости лечат с помощью эндоскопических миниинвазивных методик. Но это применимо после 18 недели беременности. Но не всегда понятно, как лечить фолликулярную кисту на более ранних сроках. Это зависит от размера и положения образования.

Если киста имеет ножку, то беременность стоит прервать. Ведь на любом этапе вынашивания плода возможен перекрут этой ножки с развитием симптомов острого живота, требующий лапаротомного хирургического вмешательства. Такой подход сегодня существует по отношению к фолликулярной кисте яичника при беременности.

Консервативная терапия

Лечение без операции целесообразно в случае с маленькими кистами, которые не имеют ножки. При этой клинической ситуации есть шанс самостоятельного рассасывания кистозной полости. При этом больной следует знать как выходит киста, что этому сопутствует и соответственно морально подготовиться к этому процессу. Ведь выход кистозных образований происходит со сгустками вместе с болезненными месячными. Вот почему для того, чтобы ускорить этот процесс, применяют ферментные препараты, хлорид кальция. Все эти средства лучше назначать с помощью электрофореза на поясничную область.

Анальгетики в таблеткахБолевые ощущения заставляют назначать анальгетики. Иногда применяют лечебную блокаду. При комплексном подходе боль быстро уходит. Такое лечение является симптоматическим. При снижении уровня гемоглобина и выявлении геморрагической формы разрыва кисты показано хирургическое лечение. Чтобы вылечить фолликулярную кисту яичника существует альтернативный вариант — гемостатическая (кровоостанавливающая) терапия.

При повторном выявлении патологии или росте кистозного образования гинекологи используют гормональную терапию. Тем самым они преследуют сразу несколько задач. Первоочередно они пытаются стабилизировать и восстановить нормальный гомеостаз. При этом создаются условия для скорейшего рассасывания полостей.

Вторая важная задача — предотвратить дальнейшее истощение и снижение функционального резерва яичников. При использовании комбинированных контрацептивов нормализуется фолликулярная структура органа. Ведь именно за счет сокращения функционирующих фолликулов женщине трудно забеременеть в последующем.

Другие методы терапии являются вспомогательными. При фолликулярных кистах яичников лечение народными средствами осуществляют после согласования с гинекологом. Учитывается индивидуальная переносимость тех или иных методов, а также наличие сопутствующих болезней.

Хирургическая помощь

Когда консервативные методы оказываются неэффективными, прибегают к оперативному вмешательству. Золотой стандарт — лапароскопическое удаление образования. Но из-за высокой цены эта манипуляция доступна не всем.

При больших размерах кисты проведение лапароскопии нецелесообразно. Здесь необходима лапаротомия. Иссекается участок яичника вместе с кистозно трансформированной тканью. В осложненных случаях осуществляют удаление фолликулярной кисты яичника. Операция плановая.

Фолликулярные яичники становятся распространенной патологией. Опасностей эта патология таит не мало. Тем не менее, бояться не следует. Необходимо вовремя проходить контрольные исследования и неукоснительно соблюдать рекомендации врача. Симптомы и лечение должны мониторироваться с определенной частотой, которую определяет доктор.

Фолликулярная киста яичника — причины, симптомы, диагностика и лечение

Фолликулярная киста яичника

Фолликулярная киста яичника – функциональное ретенционное образование овариальной ткани, формирующееся из неовулировавшего фолликула. В большинстве случаев фолликулярные кисты яичников клинически ничем не проявляются; иногда отмечаются боли внизу живота, задержка менструации, бесплодие. Диагностика фолликулярной кисты яичника предусматривает проведение гинекологического исследования, динамической эхографии, лапароскопии. Лечению подлежат рецидивирующие и персистирующие кисты: в этом случае проводится гормональная и противовоспалительная терапия. При сохранении фолликулярной кисты яичника или возникновении осложнений показано хирургическое лечение.

Общие сведения

Фолликулярная киста яичника является доброкачественным овариальным образованием, развивающимся из доминантного фолликула в отсутствие овуляции. Увеличение размеров фолликулярной кисты яичника обусловлено транссудацией жидкости из кровеносных сосудов либо ее продолжающейся секрецией клетками гранулезного эпителия. Фолликулярные кисты яичника в основном встречаются у женщин репродуктивного возраста, реже могут образовываться в менопаузе или быть врожденными. В гинекологии они составляют более 80% всех кист яичников.

Макроскопически фолликулярная киста яичника имеет вид круглого тонкостенного однокамерного образования с гладкими стенками и жидким, соломенно-желтого цвета содержимым, величиной от 3 до 8 см в диаметре. Расположение фолликулярной кисты яичника одностороннее. Фолликулярные кисты яичника никогда не подвергаются малигнизации и в большинстве случаев разрешаются самостоятельно к началу менструации или в течение 2-3 менструальных циклов.

Фолликулярная киста яичника

Причины формирования функциональной кисты яичника

В основе патогенеза развития фолликулярной кисты яичника лежат эндокринно-обменные нарушения, приводящие к гиперэстрогении и развитию однофазного ановуляторного менструального цикла. Данным нарушениям могу способствовать физическое перенапряжение и психоэмоциональные нагрузки. Нередко к образованию фолликулярных кист приводит дисфункция яичников, обусловленная абортами, неспецифическими воспалениями (оофоритами, аднекситами, сальпингитами), бесконтрольной контрацепцией, острыми инфекциями, ЗППП, гиперстимуляцией овуляции при лечении бесплодия.

В развитии фолликулярных кист яичников у новорожденных предполагается определяющее влияние эстрогенов матери на развивающийся плод, а также гормональных кризов периода новорожденности. Фолликулярные кисты яичников имеют тенденцию к самостоятельному разрешению – исчезновению при восстановлении гормонального баланса. Повторные эпизоды возникновения гинекология относит к рецидивирующим фолликулярным кистам яичника; в случае отсутствия регрессии в течение более 2-3 месяцев – к персистирующим кистам.

Симптомы фолликулярной кисты яичника

Небольшие (до 4-5 см в диаметре) кисты обычно ничем не проявляют себя и выявляются случайно. Фолликулярные кисты яичника большего размера (до 8 и более см) могут сопровождаться болями внизу живота, чувством распирания или тяжести в паховой области. Дискомфорт и боли появляются во второй половине менструального цикла, часто провоцируются или усиливаются при половом акте, физической активности, резких движениях. Ряд пациенток беспокоит нерегулярность, обильность и длительность менструаций, появление скудных межменструальных выделений.

Наличие персистирующей фолликулярной кисты яичника свидетельствует о стойком ановуляторном менструальном цикле, поэтому может сопровождаться бесплодием. Если овуляция происходит в неизмененном яичнике, наступление беременности становится возможным. В течение беременности фолликулярная киста яичника может самопроизвольно регрессировать или вызвать серьезные осложнения, вплоть до прерывания беременности.

При фолликулярной кисте больших размеров, а также при беременности и физической активности существует вероятность перекрута ножки кисты, разрыва капсулы, некроза овариальной ткани, апоплексии яичника с развитием внутрибрюшного кровотечения. Возникающая при этом клиника острого живота характеризуется внезапно возникающей пронзительной болью, головокружением, тошнотой и рвотой, слабостью, гипотонией, тахикардией, бледностью кожных покровов.

Диагностика фолликулярной кисты яичника

Клиническое распознавание фолликулярной кисты яичника производится на основании влагалищно-брюшностеночного исследования, эхографии, лапароскопии. При проведении гинекологического исследования сбоку и кпереди от матки пальпируется опухоль округлой формы, имеющая тугоэластическую консистенцию, гладкую поверхность, малоболезненная и подвижная.

При УЗИ-сканировании определяется шаровидное однокамерное образование от 3 до 8 см диаметром, заполненное однородным анэхогенным содержимым. Внутренние стенки кисты ровные, гладкие, имеют толщину 1—2 мм. На фоне фолликулярной кисты визуализируются участки интактной ткани яичника. При допплерометрии выявляются участки кровотока с невысокой скоростью, расположенные по периферии. Фолликулярную кисту дифференцируют от кистомы яичника. В неясных ситуациях прибегают к проведению диагностической лапароскопии.

Лечение фолликулярной кисты яичника

Небольшие (до 5-6 см в диаметре) фолликулярные кисты яичника, как правило, разрешаются самостоятельно к началу следующей менструации либо в течение 2-3-х менструальных циклов. В этом случае за пациенткой устанавливается динамическое наблюдение с повторным УЗИ. Для стимуляции обратного развития рецидивирующей фолликулярной кисты яичника назначается комбинированная оральная контрацепция, противовоспалительная терапия, витамины, гомеопатические средства. Из физиотерапевтических процедур применяется электрофорез, магнитотерапия, СМТ-форез, ультрафонофорез.

Хирургическое удаление фолликулярной кисты яичника производится при персистирующей форме заболевания, прогрессирующем увеличении образования, диаметре кисты >8 см. В типичных случаях выполняется лапароскопическое вылущивание кисты с ушиванием стенок или резекция яичника. В случае осложнений операция осуществляется в экстренном порядке; при апоплексии яичника производится оофорэктомия или аднексэктомия.

Профилактика фолликулярной кисты яичника

Для предотвращения образования фолликулярной кисты яичника необходимо своевременное лечение воспалительной и дисгормональной патологии яичников, профилактическое наблюдение у гинеколога. При рецидивирующем течении кисты требуется выявление и устранение причины патологического состояния.

Ведение беременности, протекающей на фоне фолликулярной кисты яичника, требует тщательного отслеживания динамики состояния овариального образования.

Мультифолликулярные яичники — что это такое, причины и лечение патологии

Мультифолликулярные яичники (МФЯ) – медицинский термин, означающий наличие в женских половых железах большого числа фолликулов. Состояние может встречаться как у полностью здоровых женщин, так и сопровождать поликистоз.

Мультикистозные яичники

Мультифолликулярная трансформация яичников в большей части случаев формируется в результате отклонений в работе эндокринной системы. Состояние может развиваться даже при незначительном гормональном сбое.

Одним из факторов, провоцирующих мультифолликулярную структуру яичников, способен стать прием оральных контрацептивов. Средства блокируют механизмы образования фолликулов, что может спровоцировать не только развитие самого состояние, но и его тяжелое осложнение – мультикистоз яичников.

Мультифолликулярные изменения яичников могут быть вызваны различными факторами, в частности, регулярными прерываниями гестации или избыточным весом. Не исключается и предрасположенность на генетическом уровне.

Причины и признаки мультифолликулярных яичников

Причины мультифолликулрных яичников чаще всего опасности для пациентки не представляют. К наиболее распространенным относят:

  • Продолжительное применение оральных контрацептивов как средства предохранения от нежелательной беременности. Любой гормональный контрацептив способствует подавлению овуляции. Яйцеклетка остается невызревшей, поскольку фолликулы не имеют возможности полноценно развиваться. Длительное подавление продуцирования гормона лютеиновой фазы становится причиной наличия в женских половых железах большого числа фолликулов. МФЯ диагностируется в течение 2-3 менструальных циклов после окончания приема противозачаточных средств.
  • Пубертатный период.
  • Нарушение работы гипофиза, выражающееся в снижении либо полном прекращении продуцирования лютеинизирующего гормона.
  • Значительные психоэмоциональные перегрузки.
  • Резкая потеря либо набор веса.
  • Нарушения эндокринного характера, в частности, сахарный диабет, ожирение, отклонения в работе надпочечников, щитовидной железы.
  • Период грудного вскармливания.

Важно! ЭХО-признаки мультифолликулярных яичников всегда определяются в течение первой недели цикла, что делает исследование в целях подтверждения диагноза малоинформативным.

Мультифолликулярное строение яичников может быть генетической особенностью. При этом не наблюдается нарушения процессов овуляции, зачатия и последующего наступления беременности.

Если причиной одновременного вызревания большого числа фолликулов выступает низкий уровень лютеинизирующего гормона, то признаком состояния становится нарушение менструального цикла. Менструации не начинаются в течение 6 месяцев и более, что объясняется отсутствием овуляции.

Достаточно часто МФЯ диагностируется случайно в ходе планового проведения УЗИ-исследования.

Симптомы

Симптомы мультифолликулярных яичников необходимо рассматривать в комплексе. Предположить диагноз врач может на основании характерных жалоб пациентки:

  • Нарушения менструального цикла. Первые месячные и становление цикличности могут проходить нормально. Но затем кровотечения либо становятся редкими и скудными, либо прекращаются полностью.
  • Бесплодие. Жалоба характерна для женщин, ведущих активную половую жизнь.

Избыточное оволосение по мужскому типу формируются при развитии поликистоза. Рост волос наблюдается над верхней губой, внутренней/задней поверхности бедра, животе и груди. Волоски отличаются наличием полноценного стержня. Начало роста совпадает с началом первых месячных.

На этой же стадии возникают такие проблемы, как набор лишнего веса, появление сложной в лечении угревой сыпи, стрий (растяжек на коже).

В ходе проведения УЗИ-иследования доктор также выявляет прямые и косвенные признаки патологии. К таковым относятся небольшое отклонение в размере желез, отсутствие утолщения фолликулярной капсулы и некоторые другие.

Мультифолликулярные яичники у подростков можно заподозрить по следующим признакам:

  • некоторая задержка первых месячных;
  • отсутствие регулярного менструирования – кровотечения могут даже полностью прекращаться.

Диагностика

Синдром мультифолликулярных яичников легко определяется во время УЗИ-исследования. Железы выглядят слегка увеличенными и содержат не меньше 8–10 фолликулов – иногда большее число – размером 4–8 мм.

Женщине назначается анализ крови на содержание гормонов. Синдром МФЯ сопровождается снижением уровня лютеинизирующего гормона на фоне повышения фолликулостимулирующего.

При подозрении на нарушение работы гипофиза рекомендовано проведение КТ или МРТ. Исследование позволяет выявить опухоли, травмы, нарушение кровоснабжения.

УЗИ

Чтобы подтвердить диагноз, женщине назначается ультразвуковое исследование (УЗИ). Признаками становятся:

  • незначительное увеличение желез;
  • наличие многочисленных антральных фолликулов, размер которых не превышает 9 мм;
  • утолщение капсулы доминантного фолликула не наблюдается;
  • фолликулы отличает диффузное расположение.

Лечение

Лечение мультифолликулярных яичников чаще всего медикаментозное. Подобранные препараты одновременно снимают патологическую симптоматику и способствуют восстановлению способности к зачатию. Обеспечить подобный эффект способны исключительно средства, умеющие влиять на активность половых гормонов.

Протокол лечения выглядит следующим образом:

  • В начале терапии к приему рекомендуются медикаменты с антиэстрагенной активностью.
  • Следующий этап – терапия препаратами, стимулирующими овуляторные способности. Происходит формирование нового менструального цикла (МС).
  • Завершающий шаг – лечение оральными контрацептивами в течение длительного периода, что поддерживает вновь созданный МС. Часто при лечении мультифолликулярных яичников назначается Дюфастон.
  • Пациентке рекомендован продолжительный прием антиандрогенов в целях прекращения роста волос.

Мультифолликулярные яичники можно лечить хирургическим путем. Оперативное вмешательство практикуется исключительно при отсутствии эффективности консервативной терапии либо стойких изменения в структуре желез.

Специалисты реализуют два типа операции:

  • Клиновидная резекция. Предусматривает удаление увеличенной части железы, что снижает уровень мужских гормонов. Оставшаяся доля начинает функционировать в нормальном режиме. Через некоторое время наступает овуляция.
  • Рассечение капсулы доминантного фолликула, что обеспечивает наступление овуляции.

В редких случаях практикуют прижигание. Точечные ожоги помогают уменьшить объем железы.

Важно! Операции проводятся лапароскопическим путем, что сокращает восстановительный период.

В некоторых случаях результат приносит лечение народными способами. К приему рекомендуются успокаивающие чаи, поскольку женщины болезненно реагируют на невозможность зачать ребенка.

Хорошие результаты дает употребление травяных сборов. Неплохой терапевтический эффект дает смесь семян и корней петрушки, шиповника, полыни горькой. А вот пить шалфей при мультифолликулярных яичниках разрешено только после консультации с лечащим врачом, поскольку трава обладает способностью повышать уровень эстрагона.

При условии правильной диагностики и верно подобранных препаратах состояние можно вылечить полностью.

В чем разница между мультифолликулярными яичниками и поликистозом

Синдром МФЯ, несмотря на некоторую схожесть с поликистозом, имеет несколько серьезных отличий.

  • Эхогенность. При МФЯ этот показатель не отличается от эхогенности матки. При поликистозе он значительно выше.
  • Размер. При МФЯ объем женских желез слегка превышает допустимую физиологическую норму (длина 34–37 мм при ширине 18–22 мм). При поликистозе длина превосходит 40 мм.
  • Уровень гормонов ДЭГА, 17-ОН прогестерона. При МФЯ их показатели остаются нормальными, при поликистозе – повышены.
  • Размер фолликула. При МФЯ – не выше 9 мм. При поликистозе – всегда крупные, но никогда не вызревают до конца.
  • Толщина капсулы доминантного фолликула. Для поликистоза типично значительное утолщение стенок, что исключает самостоятельный выход созревшей яйцеклетки.
  • Расположение фолликула. Для МФЯ характерно диффузное размещение. При поликистозе они размещаются по периферии.

Можно ли забеременеть с мультифолликулярными яичниками

Состояние не препятствует оплодотворению и началу развития гестации. Но это в том случае, если у больной отсутствуют нарушения гормонального характера: овуляция происходит ежемесячно.

При наличии гормональной дисфункции – дефиците лютеинизирующего гормона – происходит уменьшение числа овуляций. Состояние требует проведение медикаментозной коррекции, устраняющей сложности с зачатием. Часто женщинам назначается прием препарата Иноферт.

Прогноз при синдроме МФЯ в целом благоприятный. Состояние достаточно успешно лечится, что не исключает наступления беременности и ее благополучного завершения.

Полезно узнать:

Фолликулярная киста яичника — 10 причин, симптомы, лечение, профилактика

Среди всех новообразований фолликулярная киста яичника в гинекологии встречается наиболее часто. Стандартный размер доброкачественной опухоли – 3-6 см. Новообразование способствует нарушению внутренней структуры яичника, вызывает боль, ограничивает физические возможности. Благоприятными условиями для развития патологии служит гормональный дисбаланс в организме. Симптомы новообразования имеют полиморфный характер, напоминают признаки других болезней. Нередко проявления кисты принимают за внематочную беременность, аппендицит, почечную колику. Крупные опухоли пальпируются при осмотре на гинекологическом кресле, новообразования небольших размеров выявляют в ходе УЗИ. При появлении боли над лобком (справа или слева) нужно посетить врача.

Симптомы

Фолликулярная киста яичника

Длительное время о наличии фолликулярной кисты пациентка может не догадываться. Новообразование нередко выявляют во время УЗИ матки, которое проходят для установления причины нарушения менструального цикла. Если опухоль разрослась и спровоцировала увеличение яичника, возникают такие симптомы:

  • Наличие прощупываемого новообразования внизу живота, в проекции справа или слева. Кисту удается пропальпировать только если она достигла крупных параметров, и у пациентки астенический тип телосложения.
  • Нарушение менструального цикла (месячные регулярно задерживаются, количество выделений увеличено)
  • Неприятные ощущения справа и слева над лобковым симфизом, возникающие во время интимной близости
  • Вздутие живота
  • Учащение мочеиспускания
  • Нарушение дефекации (диарея, запор)

Клинические проявления фолликулярной кисты яичника напоминают симптомы миомы или эрозии шейки матки, частично – внематочную беременность, рак яичника. Если болевой синдром имеет правостороннюю локализацию, фолликулярное новообразование могут принять за признаки аппендицита. Чтобы исключить наличие похожих патологий, следует пройти дифференциальную (сравнительную) диагностику.

Причины

Лидирующая причина развития фолликулярных кист – гормональные нарушения. Дисбаланс биологически активных веществ в крови могут спровоцировать внешние и внутренние факторы. К первой группе относится переохлаждение или перегрев организма, изнурительный физический труд, нервное перенапряжение. Внутренние факторы – воспалительные процессы в органах малого таза, венерические инфекции, функциональные нарушения. Чтобы предотвратить рецидив фолликулярной кисты, нужно выявить первопричину патологии. Для этого женщине предстоит прохождение комплекса диагностических мероприятий.

Прием противозачаточных препаратов

Фолликулярная киста яичника

Гормональные контрацептивы изготовлены на основе синтетического заменителя природного эстрогена – полового гормона. Если женщина неконтролируемо предохраняется от беременности с помощью препаратов этой группы, в ее организме происходит ряд изменений. Некорректно вырабатывается яйцеклетка, повышается концентрация эстрогенов в крови.

С момента начала первых изменений внутри яичников до появления симптомов патологии может пройти несколько месяцев. Небольшая фолликулярная киста способна рассосаться самостоятельно. Но при условии, что пациентке подобран альтернативный вид контрацепции, и синтетический эстроген уже не поступает в кровь.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к гинекологу онлайн

Гиперстимуляция овуляции

Для выработки яйцеклетки в рамках ЭКО женщине проводят стимуляцию гормональными препаратами. Действие выполняют для получения достаточного количества половых клеток, из которых впоследствии можно выбрать наиболее подходящие для оплодотворения. Распространенное осложнение стимуляции яичников – их гиперактивность.

Патологическое состояние сопровождается болью в надлобковой области, головокружением, повышением или снижением уровня давления, усиленным ростом волос. Фолликулярная киста – последствие некорректной функции яичников. Во время консультации нужно сообщить врачу о пройденной стимуляции овуляции: это позволит быстрее установить причинно-следственную связь.

Оофорит

Фолликулярная киста яичника

Воспаление яичников – одна из распространенных причин появления проблем с их состоянием и функцией. Развитию патологии предшествует венерическая инфекция, нерегулярная половая жизнь, переохлаждение, несоблюдение правил гигиены.

Признаки воспаления яичников:

  1. Боль внизу живота (справа или слева, иногда – одновременно с обеих сторон)
  2. Сбой менструального цикла
  3. Повышение температуры тела
  4. Слизистые, гнойные выделения из влагалища
  5. Боль во время интимной близости

После острого оофорита кистозное новообразование появляется реже, чем на фоне этого же воспаления, прогрессирующего в хронической форме. Если патология купирована своевременно, до перехода в затяжную фазу, для развития новообразования не остается благоприятных условий.

Беременность

С момента оплодотворения яйцеклетки в женском организме начинаются активные гормональные изменения. Вырабатывается прогестерон, который обеспечивает сохранение беременности. Также начинается продуцирование новых гормонов (они синтезируются только после оплодотворения): хорионического гонадотропина, плацентарного лактогена, релаксина.

Ввиду разных причин у женщины может развиться гормональный дисбаланс: он сопровождается учащением сердцебиения, набором веса, повышением давления. Нарушение концентрации биологически активных веществ может навредить течению беременности. Поэтому в период вынашивания ребенка необходимо стабильно посещать гинеколога, проходить лабораторный анализ крови.

Аборт

Фолликулярная киста яичника

Прерывание беременности вызывает гормональный дисбаланс в крови. Уже с первых дней после зачатия женский организм готовится к вынашиванию ребенка, и резкое устранение плодного яйца с эмбрионом вызывает эндокринные проблемы. В течение 2 менструальных циклов после аборта происходит восстановление месячных. Нагрузка, которую претерпевают яичники, приводит к появлению внутри них кистозных полостей. Если у женщины нет хронических эндокринных расстройств, с высокой долей вероятности новообразование рассасывается. Чтобы избежать подобного осложнения, следует предотвращать нежелательную беременность.

Стресс

Психоэмоциональное потрясение сопровождается выработкой гормона – кортизола. Он провоцирует изменение уровня эстрогенов и прогестерона в организме. Если женщина стабильно находится в стрессовой среде, гормональный фон нарушается с высокой долей вероятности. В этом случае повышается риск образования опухолей в органах половой системы. Поскольку функция яичников синхронизирована с активностью головного мозга, ограничение от стрессов служит эффективной профилактикой развития кисты.

Венерические инфекции

Фолликулярная киста яичника

Заболевания, которые передаются половым путем, неблагоприятно отражаются на состоянии яичников, вызывают их дисфункцию. Хламидиоз, трихомониаз и остальные венерические инфекции способствуют выработке выделений, которые склеивают стенки половых путей. Яичники недополучают необходимое количество крови, что вызывает нарушение их структуры, провоцирует дисфункцию.

Появлению кистозного новообразования способствует интоксикация половых путей. Ее провоцирует патогенная микрофлора, вызывающая развитие венерических инфекций. Чтобы предотвратить рецидив появления фолликулярной кисты, нужно устранять заболевание, передающееся половым путем.

Общие признаки венерических инфекций:

  • Вагинальные выделения пенистой или гнойной консистенции
  • Вторичное бесплодие
  • Сбой менструального цикла
  • Зуд, и вызванные им сложности с принятием удобного положения тела
  • Боль во время интимной близости
  • Вторичный цистит

Развитию венерических болезней предшествует интимная близость с инфицированным половым партнером. Поэтому появления урогенитальных патологий с высокой долей вероятности можно избежать.

Половое созревание

Процесс полового созревания сопровождается гормональной перестройкой. В женском организме начинает вырабатываться новое биологически активное вещество – гонадотропин релизинг-гормон (ГнРГ). Его продуцирует гипоталамус – отдел головного мозга. ГнРГ в свою очередь стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в гипофизе. Это второй, не менее важный отдел головного мозга. Усиленное воздействие, которое оказывает ГнРГ на состояние яичников, приводит к образованию внутри парного органа кистозного новообразования.

В 98% случаев ближе к завершению периода полового созревания концентрация ГнРГ и ФСГ в крови нормализуется и стабилизируется. После первых нескольких менструаций небольшая киста рассасывается. Если подобного не происходит, показано микрохирургическое удаление опухоли.

Менопауза

Фолликулярная киста яичника

Период наступления климакса сопровождается интенсивными гормональными изменениями. В женском организме наблюдается нестабильность уровня эстрогенов. Гормональные колебания влияют на состояние фолликулов, обусловливают изменение их структуры. Поэтому во время климакса у женщины нередко развиваются опухоли: миомы, фолликулярные кисты.

Чтобы снизить риск развития новообразования, не нужно прекращать ведение половой жизни, несмотря на наступление климакса. Дополнительно следует избегать переутомления, ограничиться от стрессов. Поскольку фолликулярные кисты проще поддаются устранению, когда они еще не разрослись, даже после менопаузы нужно посещать гинеколога 1 раз в полгода. Это позволит выявить опухоль на начальной стадии.

Заболевания органов малого таза

Инфекционно-воспалительные процессы, прогрессирующие в органах малого таза, способствуют нарушению кровоснабжения яичников. Этот фактор неблагоприятно влияет на их структуру, повышает риск появления опухолей. Состояния, которые способствуют нарушению структуры яичников – колит, проктит, сальпингит, цистит. Перечислено воспаление толстой и прямой кишки, фаллопиевых труб, мочевого пузыря. Своевременное устранение указанных патологий исключает риск развития опухоли внутри яичников.

Возможные осложнения

Фолликулярная киста яичника

Фолликулярная киста небольшого размера не представляет угрозы для здоровья женщины. Но если она разрастается и занимает значительную часть яичника, повышается риск осложнений. Среди них:

  • Перекрут кисты. Ему предшествует резкое изменение положения тела, чрезмерная половая активность, подъем тяжестей. Симптомы перекрута: резкая боль, тошнота, рвота, вагинальное кровотечение.
  • Разрыв кисты с последующим кровоизлиянием в брюшную полость. Новообразование повреждается при половом акте, резком поднятии тяжестей. Признаки разрыва – выраженная боль внизу живота, кровотечение, снижение давления, потеря сознания.
  • Отягощение кисты инфекционно-воспалительным процессом. Патогенная микрофлора может переместиться в яичник из воспаленного кишечника или других органов половой системы. Признаки нагноения кисты – повышение температуры тела до высокого уровня, резкая боль при попытке провести осмотр, ограничение двигательных возможностей.
  • Бесплодие. Проблема репродуктивного происхождения обусловлена тем, что пораженный орган не вырабатывает достаточное количество яйцеклетки: без нее оплодотворение невозможно.

Перечисленные состояния опасны массивной кровопотерей, развитием сепсиса (бактериального инфицирования крови) или перитонита (массивного воспаления брюшной полости). Если женщина регулярно посещает гинеколога, проходит обследование при сбое менструального цикла, перечисленных осложнений с высокой долей вероятности ей удается избежать.

К какому врачу обратиться

Фолликулярная киста яичника

При симптоматике, свойственной развитию фолликулярной кисты, нужно записаться на прием к гинекологу. Врач проведет опрос, осмотр, направит на прохождение необходимого обследования, и на основании результатов диагностики назначит лечение. Если гинеколог установит, что появление фолликулярной кисты спровоцировано урогенитальными инфекциями, женщине нужно записаться на прием к венерологу. Когда гормональный сбой вызван стрессом, понадобится обращение к неврологу: специалист назначит седативные (успокоительные) препараты.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к гинекологу онлайн

Диагностика

При подозрении на появление фолликулярной кисты после опроса женщине следует пройти:

  • Лабораторный анализ крови на определение половых гормонов, биохимических и клинический показателей.
  • УЗИ матки, придатков.
  • Допплерометрию кровеносных сосудов малого таза.
  • Осмотр на гинекологическом кресле.

В зависимости от особенностей клинического случая, гинеколог может назначить и дополнительные виды исследования из числа инструментальных, лабораторных или аппаратных. Информативный вид диагностики – лапароскопия: после анестезии врач выполняет несколько разрезов в брюшной полости, вводит в них инструменты-манипуляторы, оснащенные микрокамерой. Изображение о состоянии внутренних половых органов передается на монитор.

Лечение

Фолликулярная киста яичника

В 80% случаев устраняются самостоятельно: они подвергаются обратному развитию. Этот процесс в среднем занимает до 3 менструальных циклов, после чего необходимо пройти контрольное ультразвуковое исследование матки и придатков. Крупную устраняют путем проведения лапароскопии. Это один из немногих методов, который помогает избавиться от новообразования без обширного рассечения кожи. Дополнительное преимущество вмешательства – быстрый период послеоперационного восстановления.

Если фолликулярная киста спровоцировала разрыв яичника, женщине проводят экстренную операцию: орган удаляют или ушивают, что зависит от степени повреждения. В обоих случаях после хирургического вмешательства пациенте проводят заместительную терапию с помощью гормонов.

Если новообразование появилось на фоне оофорита, помимо опухоли, нужно устранить первопричину ее развития – воспаление. С этой целью женщина проходит антибактериальную терапию. Когда опухоль возникла на фоне приема противозачаточных средств, лечение начинают с прекращения их использования и подбора альтернативного вида контрацепции. При взаимосвязи новообразования с постоянным воздействием стрессов женщине требуется прием седативных препаратов, дополнительно понадобится консультация психолога.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие, необходимо:

  1. Избегать переохлаждения
  2. Избегать абортов
  3. Следить за гигиеной
  4. Не принимать гормональные противозачаточные средства без назначения врача
  5. Стабилизировать интимную жизнь
  6. Не перегружать себя физически и психологически
  7. Соблюдать половой покой во время месячных
  8. Не останавливать месячные с помощью гемостатических препаратов

Фолликулярная киста – это доброкачественное новообразование, расположенное внутри яичников. Основная причина развития – гормональные нарушения в организме. Крайне редко поражает одновременно оба яичника. В 8 из 10 случаев подвергается обратному росту и полностью рассасывается без необходимости применения дополнительных средств. При больших размерах кистозную опухоль удаляют хирургическим способом. Опасность крупного новообразования в том, что оно может спровоцировать разрыв яичника. Лечение проводит гинеколог, прогноз относительно выздоровления и сохранения парного органа – благоприятный.

Видео: Что такое фолликулярная киста яичника

При беременности можно ли пить настой ромашки: Можно ли пить ромашку при беременности – основные правила применения во время гестации

можно ли пить на ранних сроках чай и отвар

Ромашка – альтернатива многим препаратам из аптеки. Она очень популярна в народной медицине и фитотерапии, и это понятно: множество полезных свойств сочетаются с минимальным количеством противопоказаний. Ромашка при беременности не запрещена, поэтому будущая мама может принимать ее без опасений за благополучие ребенка.

Полезные свойства

Польза от ромашки известна со времен Гиппократа: он советовал ее для успокоения и лечения судорог. Современные рекомендации несколько расширились – теперь аптечная ромашка применяется не только в неврологии, но и в гастроэнтерологии, дерматологии, гинекологии, терапии и педиатрии.

Ромашка при беременности

Аптечная ромашка при беременности полезна в небольших количествах

Основные свойства ромашки:

  • седативное и успокоительное;
  • дезинфицирующее, противовоспалительное и заживляющее;
  • болеутоляющее;
  • желчегонное;
  • спазмолитическое;
  • противосудорожное;
  • ветрогонное;
  • желчегонное.

На основании этих свойств определяются показания к применению.

Применять ромашку при беременности можно внутрь в виде настоя и чая и наружно в виде примочек, полосканий, подмываний и микроклизм.

Чтобы не навредить будущей маме и ребенку, нужно изучить подробно каждый способ применения и показания к ним.

Способы приготовления

Аптечная ромашка продается в фильтр-пакетах и россыпью. Способы приготовления отвара отличаются:

  • Фильтр-пакет достаточно залить кипятком и дать настояться в течение 15 мин. Для двух пакетов нужно 100 мл воды, если иное не указано на упаковке. Полученное количество довести до 100 мл кипяченой водой. Для наружного применения добавлять воду не надо.
  • Россыпь желательно готовить на водяной бане. 2 ст. л. цветков залить стаканом горячей кипяченой воды и греть на водяной бане 15 мин. Остудить 30–45 мин и процедить. Довести кипяченой водой до 200 мл. Для наружного применения добавлять воду не надо.

Другой вариант – заварить чай с ромашкой. Для этого в листовой черный чай добавляют ромашковые цветки из расчета 1:1. Можно полностью заменить обычный чай на травяной, но настой должен быть слабым. Полезно сочетать ромашку с другими травами – например, для этого хорошо подходят листья мяты.

Отвар и чай из ромашки

Можно ли употреблять ромашку внутрь во время вынашивания ребенка, зависит от состояния беременной. Для кого-то ромашка может стать настоящим спасением в период, когда нежелательно лечиться обычными лекарствами. Но перед применением все же нужно проконсультироваться с гинекологом, который наблюдает вашу беременность.

Основные показания к применению внутрь:

  • болезни желчного пузыря: нарушенный отток желчи, хронический холецистит;
  • болезни желудочно-кишечного тракта: гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь, колит, метеоризм, рефлюкс;
  • неврологические проблемы: бессонница, раздражительность, неврозы, головная боль;
  • вирусные заболевания: простуда, грипп;
  • профилактика гриппа и ОРВИ в период эпидемии.

Перечисленные состояния, кроме последнего, требуют консультации врача, но ромашку можно начать пить в небольших количествах еще до визита к специалисту.

Симптомы, при которых может помочь отвар ромашки:

  • изжога;
  • метеоризм;
  • боли в желудке;
  • спазмы кишечника;
  • головные боли;
  • проблемы со сном;
  • раздражительность, плаксивость;
  • симптомы простуды.

Первый триместр не является противопоказанием к приему умеренных количеств отвара из этого растения внутрь.

Чай с ромашкой

Чай с ромашкой полезно пить во время простуды

Для каждого случая есть свои способы приготовления и употребления ромашки:

  • При проблемах с ЖКТ. Принимать настой за 30 мин до еды три раза в день. На один прием – 50–100 мл. Курс лечения длится до одного месяца, потом нужно сделать перерыв.
  • При бессоннице. Принимать 100 мл настоя за час до сна. Можно добавить другие успокаивающие травы – мелиссу, чабрец. Но имейте ввиду: у чабреца есть противопоказание – угроза прерывания и первый триместр.
  • При головной боли. Можно принимать ромашку непосредственно при появлении боли в количестве 100 мл. Если боли регулярные, лучше пропить месячный курс по 50 мл три раза в день независимо от приема пищи.
  • При эмоциональных «качелях». Раздражительность, плаксивость – частые спутники беременности. И хотя это нормально, женщины стремятся вернуть уравновешенность. Ромашку надо принимать регулярно по 50 мл отвара два-три раза в день. Можно выпить дополнительную порцию, если разнервничались. Подходит и ромашковый чай: им можно заменить обычный. Принимать не больше трех стаканов в день.
  • Лечение простуды. При первых симптомах обеспечить постельный режим, обильное теплое питье и хорошую вентиляцию помещения. Для лечения используйте ромашковый чай с медом или вареньем. Чай можно пить и для профилактики вирусных инфекций.

Важно отслеживать реакцию организма на лечение. Если симптомы не проходят, становятся более выраженными, нужно прекратить пить ромашку и обратиться к врачу.

Полоскание горла и рта

Второе применение ромашки – полоскание. Оно будет полезно при:

  • ангине,
  • простуде,
  • стоматите,
  • гингивите,
  • других заболеваниях полости рта и глотки.

Желательно использовать свежий отвар, т.к. охлаждение-нагревание раствора может снизить его эффективность.

При ангине и простуде начинать полоскать горло надо при первых же симптомах. Механическое воздействие, т.е. вымывание, поможет снизить количество патогенных микроорганизмов в глотке, а антисептические свойства ромашки помешают размножению оставшихся микробов. Частота полосканий – каждые два-три часа, количество – 75–100 мл раствора. Можно чередовать отвар ромашки с другими травами.

При полосканиях также помогают шалфей, эвкалипт, морская соль и сода.

Цветки ромашки благодаря противовоспалительному действию будут полезны при воспалении десен, языка, слизистой щек и неба. Полоскания рекомендованы каждые один-два часа по 50 мл. Обязательно полоскать перед едой и после нее.

Спринцевания и подмывания

При беременности нельзя спринцеваться ромашкой. Современные данные говорят о том, что любые спринцевания в период ожидания ребенка вредны, потому что можно занести бактерии из влагалища на шейку матки и в матку. Помимо риска восходящей инфекции, спринцевания нарушают биоценоз влагалища, его нормальный уровень кислотности.

Подмывания с ромашкой, напротив, не могут повредить здоровью. Это хорошее средство при следующих симптомах:

  • зуде;
  • опрелостях;
  • раздражении после бритья;
  • аллергии на прокладки или мыло.

Подмываться можно до устранения симптомов или назначения гинекологом другой терапии.

Для подмываний будет достаточно 200 мл настоя. Сначала нужно подмываться проточной водой, направляя струю воды спереди назад, затем теплым отваром.

Микроклизмы

Клизмы бывают очистительными и лечебными. Микроклизмы из ромашки относятся к лечебным. Заболевания, при которых можно делать микроклизмы: колит, воспаление слизистой прямой кишки, геморрой. Желательно проводить процедуры вне периода обострения, короткими курсами по три-четыре дня. Если беременности больше 12 недель и нет угрозы, лечиться микроклизмами с ромашкой можно.

Противопоказания к микроклизмам: первый триместр беременности и угроза прерывания на любом сроке.

Делать клизму нужно после опорожнения кишечника, желательно перед сном. Если перед сном не получается, то следует полежать после процедуры 30 мин.

Порядок действий:

  1. 50–100 мл раствора остудить до температуры 38–40° С.
  2. Набрать его в спринцовку подходящего объема.
  3. Смазать наконечник вазелином.
  4. Вводить лекарство медленно, лежа на правом боку с согнутой в колене правой ногой.
  5. Попытаться сдержать позывы в туалет, если они будут: лекарство должно всосаться.

Если после процедуры вы чувствуете, что матка напрягается, каменеет – вам больше нельзя делать микроклизмы!

Примочки и протирания

На ранних сроках беременности резко перестраивается гормональный фон. Из-за колебаний гормонов могут обостриться акне, появиться подкожные прыщи. Ромашка хорошо справляется с такими проблемами.

Еще одна рекомендация к применению ромашки – повышенная потливость ладоней или стоп.

Удобно делать примочки из марли, смоченной в растворе ромашки. Держать такой компресс надо в течение 10–15 минут на проблемных местах. Курс лечения одна-две недели, по одному разу в день. Протирания кожи можно делать два раза в день после умывания с помощью ватных дисков.

Если сомневаетесь, можно ли умываться ромашкой постоянно, посоветуйтесь с врачом. Вообще, это не рекомендовано, т.к. микробы могут привыкнуть и адаптироваться к воздействию.

Эфирное масло ромашки

Ароматерапия – прекрасный способ расслабиться, укрепить иммунитет и избавиться от головной боли. Ароматерапия может не подойти из-за чувствительности к запахам на ранних сроках. Если вы почувствовали недомогание или тошноту, прекратите сеанс и проветрите помещение.

Масло можно использовать:

  • в специальных ультразвуковых аромалампах – диффузорах;
  • в увлажнителях воздуха с функцией ароматизации;
  • в неэлектрических аромалампах их стекла, керамики, камня или металла.

Как ароматизировать помещение, зависит от вашего вкуса и потребностей. Сеанс должен длиться не более 20 минут, первые сеансы лучше делать короче – не более 5–10 минут. Мята тоже помогает расслабиться, можно делать смеси из этих масел.

Противопоказания

Ромашка противопоказана при индивидуальной непереносимости. Признаки непереносимости:

  • высыпания на коже, крапивница;
  • повышение тонуса матки;
  • чрезмерная сонливость;
  • кожный зуд;
  • расстройство пищеварения.

Если вы заметили эти симптомы после приема ромашки, прекратите лечение.

В первом триместре беременности и при угрозе прерывания нельзя делать микроклизмы. На этом список противопоказаний кончается. Но в любом случае при каждом недомогании, которое вы связываете с применением лекарственных растений, лучше посоветоваться с врачом.

Также по теме: ромашка при грудном вскармливании

Ромашка при беременности: польза, способы применения, рецепты

Ромашка – лекарственное растение, способное справиться с воспалениями, спазмами, обладает седативным действием, снижает аллергические реакции. А во время беременности она просто необходима, ведь перечень разрешенных лекарственных препаратов значительно сужается.

Содержание статьи:

Чем полезна ромашка для беременных?

Соцветия ромашки содержат в себе большое количество полезных микроэлементов и масел. Матрицин – источник хамазулена – обеспечивает различные лечебные свойства и придает эфирному маслу синий цвет. Также в состав эфирного масла входят непосредственно хамазулен, гликозиды, флавоноиды и органические кислоты, кумарины, каротин, витамин С, калий, медь, селен, цинк.

Благодаря такому богатому составу эфирное масло ромашки во время беременности незаменимо для регенерации тканей, является противовоспалительным и противоаллергическим препаратом. При использовании масла увеличивается дыхательная амплитуда, стимулируется работа сердечной деятельности, расширяется просвет сосудов в головном мозге. Кипятить не рекомендуется, так как частично разрушается и теряет свои свойства.

Цвет этого растения при беременности вызывает стимуляцию выработки желчи, устраняет спазм в кишечнике, снимает отечность, что является немаловажным свойством.

При лечении и профилактике гастрита любой формы, панкреатите, энтероколите применяют ромашку. Она уменьшает болезненность, тошноту, вздутие и изжогу, улучшается общее состояние.

Ромашка при беременности

Ромашка поможет заживить язву и восстановить слизистую желудка.

Ромашка действует расслабляюще на сжатые желчные протоки при патологиях печени и нарушениях работы желчевыводящих путей, снимает воспалительный процесс.

Показания к применению

Не следует забывать о том, что ромашку, как и все лекарственные препараты, нужно употреблять дозировано, дабы не навредить себе и малышу. Специалисты выделяют такие основные показания к применению:

  1. Вирусные и респираторные заболевания. Для профилактики и терапии ОРЗ следует употреблять чай из ромашки. За счет большого количества витаминов она способна активировать иммунитет на борьбу с недугом.
  2. Отравление и диарея. В случае легкого отравления следует принимать чай из ромашки до 4-х раз в день. Она поможет снять тошноту и спазмы, а также остановит расстройство живота.
  3. Молочница. Вагинальный кандидоз встречается довольно часто среди женщин, особенно беременных. Данная болезнь ведет за собой дискомфорт, постоянные выделения, зуд. Чтобы справиться с этой болезнью, необходимо проводить гигиенические процедуры с помощью ромашки. Для этого нужно заварить 4-5 столовых ложек стаканом крутого кипятка и настаивать в течение часа. Процедить и применять для подмываний дважды в день.
  4. Воспалительные заболевания. При воспалениях верхних дыхательных путей (ангине, фарингите или ларингите), а также стоматите и гингивите используют растворы и настои для полоскания. Стоматит поражает слизистую ротовой полости и образует множество язвочек. В этом случае нужно ополаскивать ротовую полость настоем через каждые полчаса.

Боль в горле поможет устранить полоскание раствором ромашки. 1 ст. ложку сухих цветков залить 200 мл. кипятка, настоять 30 мин, отжать и профильтровать. Раствор также можно капать в носовые проходы.

  1. Зубная боль. При беременности зубная эмаль становится более чувствительной, что приводит к дискомфорту и боли. Полоскание настоем ромашки поможет устранить болезненные ощущения, особенно если смешать ромашку с шалфеем два к одному, и залить 200 мл воды.
  2. Тревожность и депрессивные явления. С изменением гормонального фона во время беременности возникают страхи, навязчивые идеи по поводу будущего крохи, резко меняется настроение. С качеством сна тоже бывают неполадки. Поможет справиться с этим периодом ромашка, действуя как успокоительное.
  3. Кожные заболевания. Настой ромашки излечит от таких кожных болезней как дерматит, крапивница, поможет при обморожениях и слабых ожогах. Для настоя следует 2 ст. ложки цвета ромашки и столько же липы опустить в литр кипящей воды и варить на водяной бане при слабом огне 15 мин. Снять с огня и дать настояться 3 часа. Процеженный отвар вылить в ванну, температура которой должна быть 360С, принимать не более 15 мин. На ранки также можно наложить компресс или сделать повязку.
  4. Токсикоз. Больше половины беременных женщин настигает токсикоз. Тошнота, заканчивающаяся рвотой, всегда мучительна. Справиться с этим недомоганием поможет чай из ромашки, настоянный в течении ночи, который следует употреблять натощак.
  5. Отечность. Довольно неприятный и опасный момент при беременности. Обладая мочегонным свойством, ромашковый чай поможет наладить работу почек.
  6. Геморрой. С ростом плода матка все больше давит на кишечник, что может привести к появлению геморроя. Для лечения этого недуга необходимо промывать геморроидальные шишки охлажденным раствором ромашки.

Применение ромашки

Способы и особенности применения

Способов применения лекарственной травы множество. Это:

  1. Ромашковый чай.
  2. Настой ромашки.
  3. Отвар ромашки.
  4. Полоскание горла.
  5. Спринцевание ромашкой.
  6. Ингаляции с ромашкой.

Ромашковый чай принесет пользу беременной в том случае, если четко соблюдать дозировку, написанную на упаковке. В противном случае может получиться обратный эффект, и вместо успокоения появится головокружение, раздражительность, слабость. К тому же употребление чая из ромашки следует ограничить до одной чашки в сутки, можно даже через сутки.

Чай из ромашки хорош для поддержания иммунитета, защищает организм беременной женщины от эпидемий. Готовится следующим образом: 1 ст. ложку цветков ромашки залить кипятком, настоять 3 часа (можно в термосе), процедить. Пить нужно трижды в день по ¼ стакана. Продолжительность лечения составляет 2-3 недели. При желании курс можно повторить через 14 дней.

Чай из ромашки, моркови и апельсина благотворно скажется на состоянии здоровья будущей мамочки – 1 ч. ложку цветков ромашки залить стаканом кипятка, оставить на 15 мин. Взять крупную морковь и апельсин, очистить, пропустить через соковыжималку. Полученный сок соединить с настоявшимся чаем. При желании добавить лед.

Настои ромашки можно сделать двумя способами:

  1. Холодный – 5 ст. ложек сухого растения залить 2 стаканами холодной воды. Дать настояться в течении 10 часов, затем процедить. Использовать настой можно при выпадении волос, при конъюнктивитах.
  2. Горячий – 1 ст. ложку корзинок залить стаканом кипятка, дать настояться 30 мин, процедить. Рекомендуется использовать при вздутии живота, кишечных болях, ОРЗ, недомогании.

Отвар ромашки при болезнях горла можно приготовить следующим образом: 5 сл. ложек соцветий залить 500 мл воды, поставить на водяную баню и варить 5 мин. Закрыть крышкой и дать настояться. Процеженным теплым отваром полоскают ротовую полость после еды 3-4 раза в день.

Отвар ромашки

При носовых фурункулах рекомендуется приготовить отвар из 1 ч ложки цветков, залитых стаканом кипятка. Процедить и промывать нос.

Полоскание горла и ротовой полости проводят следующим настоем. На 500 мл крутого кипятка взять 2 ст. ложки сухих цветов ромашки. Настаивать 30 мин, после чего процедить. Когда остынет до теплого состояния, добавить 2 чайные ложки меда. Полоскать через каждые 2-3 часа.

Приготовления настоев и отваров для полоскания горла можно сочетать с другими травами. Отлично будут взаимодействовать с ромашкой шалфей, эвкалипт и кора дуба. 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять и полоскать как обычно.

Спринцевание ромашкой может повлечь за собой серьезные нарушения в течение беременности. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у своего гинеколога о необходимости проведения данной процедуры. Частое, бесконтрольное спринцевание может усугубить ситуацию, появится зуд, жжение, сухость.

Ингаляции с ромашкой назначаются при першении в горле, кашле, насморке. Использовать лучше небулайзер или специальный ингалятор, но можно обойтись и подручными средствами. Эфирные масла, попадая внутрь, помогут справиться с кашлем и першением. Для улучшения проникновения масел по дыхательным путям рекомендуют добавлять столовую ложку соды. Следует остудить немного отвар, чтоб не обжечь слизистую и гортань.

Состав для ингаляций может быть не только из ромашки. При отсутствии аллергии используют следующие комбинации: при влажном кашле – цвет ромашки, череду, багульник, тысячелистник, эвкалипт взять по пол чайной ложки на 2 л воды; при сухом кашле – ромашку, липу, подорожник, чабрец, шалфей по пол чайной ложки на 2 литра воды. Сбор проварить на водяной бане 5 мин на медленном огне. Немного остудить и вдыхать попеременно носом и ртом в течение 10 мин.

Узнаем из видео, как правильно заваривать ромашку в термосе, приготовить холодный настой для внутреннего применения и отвар для наружного использования:

Противопоказания и меры предосторожности

Хоть ромашка и является лечебной травой от многих недугов, противопоказания для беременных женщин тоже имеются. Стоит отказаться от употребления в следующих случаях:

  • непереносимость или аллергия, проявляется в виде сыпи, покраснений;
  • усиленная работа надпочечников производит большое количество эстрогенов, что может привести к тонусу матки или выкидышу;
  • отвары ромашки понижают кислотность, поэтому нужно исключить при гастритах с пониженной кислотностью.

Здоровье беременной женщины – это, прежде всего, залог здорового поколения. Используя дары природы по назначению, следует помнить о золотой середине и тогда беременность пройдет гладко, а болезни уйдут без следа.

Ромашка на ранних сроках беременности

 Авторы | Последнее обновление: 2019

На ранних сроках беременности ромашку можно применять только так, чтобы она не попадала в пищеварительный тракт и не смогла оказать системного действия на организм. В этот период допустимы различные местные процедуры с ромашковыми препаратами, при которых в полной мере проявляются полезные свойства её, но которые не способны привести к опасным для беременности побочным эффектам.

Таким препаратом можно полоскать горло, обрабатывать кожу, но принимать его вовнутрь нельзя.Таким препаратом можно полоскать горло, обрабатывать кожу, но принимать его вовнутрь нельзя.

Ромашковый чай разрешен на ранних сроках беременности только при таком применении, при котором он не попадёт в пищеварительный тракт.

Важно помнить, что именно на ранних сроках беременности ромашка представляет наибольшую опасность при приёме внутрь. Поэтому в этот период использовать её препараты следует, очень внимательно изучив их свойства и указания к применению.

В каком виде и с какими целями ромашку можно применять на ранних сроках беременности?

В первом триместре беременным можно использовать ромашку для лечения различных воспалений наружных покровов тела, в косметических целях и для ослабления воспалений во рту или глотке. В частности, в этот период можно:

  • Полоскать ромашковым чаем, отваром или настоем рот. Это может быть показано в качестве вспомогательной меры при стоматите, кандидозе рта, периодонтите и других стоматологических заболеваниях. При таком применении ромашка позволяет ослаблять боли в деснах, папулах при стоматите, зубах, облегчает состояние ожидания визита к стоматологу;
  • Полоскать ромашкой горло при ангине, хроническом тонзиллите, фарингите, назофарингите. Важно только контролировать, чтобы ромашковое средство не попало в пищеварительный тракт. Полоскания при этих заболеваниях ослабляют боли в горле и способствуют сокращению длительности воспаления миндалин или окружающих слизистых оболочек;
  • Промывать любым препаратом ромашки нос и носовые пазухи, что способствует увлажнению, очищению слизистых оболочек здесь, выведению избытков слизи и части болезнетворных микроорганизмов;
  • Промывать глаза при конъюнктивите, блефарите, кератите — эти меры призваны ослаблять боли и воспаление в очаге развития инфекции;
  • Обрабатывать веки при развитии ячменя — с теми же целями, что при конъюнктивите;
  • Обрабатывать ромашковым отваром кожу на лице при акне, или на любом участке тела — при дерматитах, дерматозах и других заболеваниях. Здесь ромашка также оказывает противовоспалительное, противозудное и местноанестезирующее действия;
  • Прикладывать примочки с ромашкой на лицо или на тело для очищения кожи, предотвращения появления угрей и сальных пробок;
  • Подмываться с ромашкой так, чтобы препарат не попадал во влагалище. Эти меры способствуют лечению молочницы и просто полезны в качестве гигиенических процедур;
  • Принимать ванны с добавлением отвара или настоя ромашки для очищения кожи, профилактики мелких очагов воспаления;
  • Мыть с ромашкой голову для изменения цвета волос и борьбы с заболеваниями кожи головы;
  • Парить ноги в отваре ромашки для устранения неприятного запаха и смягчения кожи здесь.

Распаривание ног полезно для лечения кожи, но не поможет при различных простудных заболеваниях.

Распаривание ног полезно для лечения кожи, но не поможет при различных простудных заболеваниях.

Все эти процедуры безопасны для беременной и не влияют на развитие плода. Их можно проводить, если на саму ромашку у беременной нет аллергии…

Как нельзя употреблять средства с ромашкой в первом триместре?

С другой стороны, при беременности ромашку аптечную нельзя пить, поскольку в этом случае имеется риск стимуляции мышц матки её активными компонентами. Такая стимуляция теоретически может приводить к выкидышам, особенно опасным именно на ранних сроках.

Отсутствует достоверная информация о частоте выкидышей, спровоцированных приемом ромашки. Некоторые врачи вообще склонны считать это противопоказание излишним и назначают средства с ромашкой внутрь на любых сроках беременности, если у будущей матери нет признаков патологий матки и других внутренних половых органов. В качестве строгого противопоказания к приёму ромашки эти специалисты относят частые боли и чувство онемения внизу живота у беременной, кровянистые или слизистые выделения.

Такое мнение можно считать оправданным. Во-первых, действительно, риск выкидыша из-за приёма ромашки хоть и имеется, но крайне невелик. Во-вторых, такая опасность актуальна при злоупотреблении ромашковыми препаратами, частом приёме больших количеств их вовнутрь. Аккуратное применение её считается достаточно безопасным.

Самостоятельно назначать себе чай из ромашки при беременности нельзя.Самостоятельно назначать себе чай из ромашки при беременности нельзя.

Пить ромашковый чай при беременности можно, если он не очень концентрирован и если его назначил врач.

Здесь, однако, важна такая оговорка: врачи подразумевают безопасное применение ромашкового препарата внутрь при беременности именно после тщательной врачебной диагностики. То есть если врач осмотрел беременную, не выявил у неё патологий, способных усилиться при приёме ромашки, то он же — врач — может назначить ромашку для питья, тщательно выверив дозировку, количество её и частоту применения. В этом случае действительно риск побочных эффектов от приёма ромашкового препарата будет минимальным.

Такой приём ромашки вовнутрь врач может назначить для лечения болей в животе, вспомогательной терапии цистита и болезней мочевыводящих путей, для оказания общего седативного эффекта.

При этом на давление и на температуру тела ромашка не влияет, она же не оказывает мочегонного действия.

На практике же ромашку пьют именно для того, чтобы не ходить к врачу. Причем нередко её принимают именно в попытках устранить те симптомы, которые указывают на недопустимость её употребления — при тех же болях внизу живота, ненормальных выделениях. В этих случаях ромашка действительно опасна.

Делаем вывод: если ромашку в 1 триместре беременности назначил врач-гинеколог, ведущий беременность, то под его контролем и строго по его указаниям её применять можно. В случае же, если болезнь не диагностирована, консультации у врача не было, а ромашкой хочется полечиться, лишь бы не ходить в больницу, применять её беременной нельзя.

Острой надобности в приёме ромашки при беременности нет.Острой надобности в приёме ромашки при беременности нет.

Все задачи, которые решает ромашка, при беременности можно решить с помощью других средств.

Аналогично, на ранних сроках беременности нельзя:

  1. Проводить спринцевания с ромашкой, поскольку такие процедуры сами по себе опасны, способны спровоцировать выкидыш, развитие инфекционного заболевания или других патологий. При них опасна не ромашка, а именно процедура, при которой постоянно вымывается часть нормальной влагалищной микрофлоры, нарушается химический баланс здесь, травмируется эпителиальная выстилка, а инфекционные агенты струей препарата могут быть занесены в матку;
  2. Делать клизмы или микроклизмы с ромашкой. При них возможен занос средства в те участки кишечника, в которых средство может всосаться, а сами процедуры клизмирования являются крайне нежелательными для беременных.

Опять же, наиболее строго такие процедуры противопоказаны именно для самостоятельного назначения. В некоторых случаях их может назначать врач, но только по его указаниям беременным можно их проводить.

Также нельзя применять ромашковое средство ни в каком виде и ни для каких процедур, если она вызывает у беременной аллергию. Отдельно можете узнать, как проверить наличие аллергии к ромашке перед её употреблением…

Правила приготовления ромашковых препаратов

Для применения при беременности чаще всего используется отвар ромашки или ромашковый чай. Эти препараты максимально безопасны за счет того, что на этапе приготовления они дезинфицируются горячей водой и никакие загрязнения исходного сырья — цветков и травы — не могут повлиять на состояние беременной.

По этой причине настоем ромашки в холодной воде желательно обрабатывать только кожу, а полоскания проводить отваром.По этой причине настоем ромашки в холодной воде желательно обрабатывать только кожу, а полоскания проводить отваром.

В таком сырье могут оказаться различные загрязнения и яйца насекомых, и если перед употреблением ромашка обрабатывается кипятком, то в должной мере дезинфицируется.

Отвар и ромашковый чай может использоваться для проведения всех лечебных процедур, разрешенных при беременности.

Настой ромашки применяется в основном для нанесения на кожу, приготовления ванн и распаривания ног.

Классический отвар ромашки готовится по такому рецепту:

  1. Две столовые ложки соцветий заливаются стаканом воды;
  2. Ставятся на медленный огонь, доводятся до кипения;
  3. Кипятятся 2-3 минуты, снимаются;
  4. Средство самостоятельно остывает до температуры 40-45°С, его процеживают, массу цветков отжимают.

На водяной бане отвар готовится аналогично, но средство выдерживается здесь 30-40 минут.

С хамазуленом в составе ромашкового средства ничего не случится, в отличие от эфирных масел.С хамазуленом в составе ромашкового средства ничего не случится, в отличие от эфирных масел.

Мнение о том, что действующий компонент ромашки хамазулен распадается при прогревании до 100 градусов, не выдерживает критики. Он благополучно переносит нагревание, плавится при 99 градусах и кипит при 242.

Ромашковый чай готовят, заливая две ложки сухих цветков стаканом воды с температурой 90-92°С, после чего настаивают 15-20 минут.

Для приготовления настоя 10 чайных ложек ромашки заливаются 2 стаканами воды с комнатной температурой и настаиваются так 8-10 часов, затем процеживаются.

Из этих средств настой сохраняет наибольшее количество полезных свойств исходного сырья, но может содержать нежелательные примеси. Чай можно считать оптимальным по соотношению польза-безопасность — если его не заваривать крутым кипятком, в нем сохраняются все активные компоненты, оказывающие те эффекты, которыми славится ромашка. В отваре же некоторые активные компоненты ромашки разлагаются и полезных свойств у него остается меньше, чем у других средств.

В любом случае даже если конкретной беременной для решения её конкретных задач ромашка противопоказана, огорчаться по этому поводу не стоит. Не известно такой болезни, которую нельзя было бы вылечить никаким средством, кроме ромашки, то есть ромашковый препарат всегда можно заменить либо другой травой, либо фармацевтическим средством. В большинстве же случаев если от ромашки вовсе отказаться для полной безопасности, серьезно на состоянии женщины такой отказ не скажется.

Узнайте также:

Ромашка при беременности — можно ли пить ромашку

Ромашка при беременности – В последнее время очень актуальной становится фитотерапия — лечение травами. Многие люди оценили эффективность такого лечения.

При этом бытует мнение, что травы не могут причинить организму никакого вреда, и применять их можно при любых болезнях, не опасаясь побочных эффектов. Однако это не так.

Особенную осторожность нужно проявить при лечении травами в период беременности. Большинство будущих мам склонны лечить всевозможные болезни во время беременности без медикаментов.

Поэтому очень важно знать, что перечень трав, которые можно использовать беременным, очень ограничен.

Ромашка при беременности – одно из немногих растений, лечение которым дает хороший результат и при этом безопасно для будущих мам

Спектр ее лечебного воздействия очень широк. При правильном использовании она станет надежным помощником в борьбе с разнообразными гинекологическими болезнями.

Хорошо проявляет себя это растение и в качестве антисептика, часто находит применение как успокоительное, противовоспалительное и ранозаживляющее средство.

Ромашка способна быстро и результативно избавить от метеоризма и других проблем с кишечником. Этот скромный цветок является источником магния и кальция.

Не опасаясь никаких негативных последствий, будущие мамы могут применять ромашку местно. Такая терапия не имеет абсолютно никаких противопоказаний к использованию как на ранних сроках беременности, так и во втором-третьем триместре.

  • При болезнях верхних дыхательных путей растение применяют для полоскания горла и ингаляций. В первом триместре беременности нередки случаи возникновения воспалительных процессов внешних половых органов.

Преодолеть их можно только с помощью ромашки, поскольку другие лекарственные растения в этот период применять запрещено. Для устранения воспаления из настоя или отвара этого растения делают компрессы, ванночки, спринцевания.

Такое доступное и эффективное лекарственное средство, как ромашка, применяют не только место, но и внутренне. Настои и отвары этого растения устраняют такие проблемы в работе желудка и кишечника, как вздутие живота, излишнее газообразование, запоры.

На ранних сроках беременности многие женщины страдают от токсикоза

Ромашка помогает избавиться от одного из его главных признаков – тошноты. Ромашковый чай считается хорошим расслабляющим и успокоительным средством, снимает стресс и перевозбуждение, избавляет от апатии и депрессии, помогает несколько уменьшить болевые ощущения при спазмах желудка, головных болях.

Однако беременным нужно помнить о том, что в отличие от местного лечения, которое не дает никаких негативных последствий, с применением ромашки вовнутрь следует быть очень осторожными.

Это объясняется тем, что при употреблении большого количества этого растения может значительно повыситься уровень женского полового гормона эстрогена, вырабатываемого яичниками.

Такая ситуация для беременных крайне нежелательна, поскольку эстрогены вызывают сокращение матки и, как следствие, может появиться тонус матки и даже произойти прерывание беременности.

Поэтому при приеме настоев, отваров и чая из ромашки очень важно помнить о чувстве меры. К примеру, некрепкий расслабляющий чай не стоит пить чаще двух раз в сутки.

Перед тем, как начать употреблять лекарственные средства из этого растения, будет совершенно не лишним посоветоваться с врачом, ведущим беременность. Если ромашка принимается в сборе с другими травами, обязательно проверить, нет ли среди них таких, использование которых в период беременности недопустимо.

Ромашка повсеместно используется не только в медицинских целях, но и в косметических. Применение косметики на основе этого растения вполне подходит для будущих мам, поэтому отказываться от нее не стоит.

Можно и даже нужно ополаскивать настоем волосы, обтирать кожу лица, добавлять ее в кремы. Противопоказанием может стать только индивидуальная непереносимость этого растения.

При разумном применении ромашка не способна нанести вред ни женщине, ни плоду, что делает ее одним из важных целебных средств в период подготовки к рождению ребенка.

польза, вред, свойства, инструкция и отзывы

Во время беременности каждая женщина внимательно прислушивается к указаниям врача, наблюдающим за её состоянием. Будущей мамочке хочется делать всё правильно, ведь от этого зависит жизнь и здоровье её малыша. Поэтому, получив показания к применению какого-либо препарата, женщина первым делом стремится найти информацию о нём и его действии. Настой ромашки может быть прописан врачом женской консультации или рекомендован уже рожавшими подругами и родственницами. И если в первом случае вы можете узнать всю информацию у специалиста, то во втором вас наверняка мучают сомнения. А чтобы вы были уверены в безвредности такого способа самолечения, давайте разберёмся: можно ли пить при беременности ромашку? А также рассмотрим противопоказания и рекомендации к применению целебных трав.

можно ли пить при беременности ромашку

Целебные свойства ромашки

Полевой цветок, на котором любят гадать на своих возлюбленных молодые красавицы, может действительно оказать полезное воздействие на организм человека. Лечение его отварами и настоями универсально, оно может осуществляться как наружно, так и внутренне. Спектр применения широк, а побочных эффектов практически не наблюдается. Ромашка аптечная:

  • Успокаивающе действует на вегетативную нервную систему.
  • Является природным антисептиком.
  • Способствует расширению сосудов, снятию спазмов и устранению головной боли.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта.
  • Является источником кальция и магния.
  • Уменьшает воспаление суставов.
  • Помогает в устранении тошноты и токсикоза.
  • Является косметическим средством, поддерживает естественную красоту кожи.

Эти свойства ромашки являются следствием замечательного состава. Ведь ее цветки содержат множество полезных витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Например, витамины С и PP, каротин, гликозиды, органические кислоты, из свежего сырья получают ценное эфирное масло. Таким образом, ромашка — это настоящий кладезь здоровья и красоты, который широко применяется в медицинской сфере.

можно ли пить ромашку при беременности

Наружное и внутреннее применение препаратов из ромашки

Можно ли принимать ромашку при беременности? Этот вопрос особенно занимает тех, кто настроен как можно меньше перегружать свой организм синтетическими препаратами. Настой ромашки используется при лечении различных заболеваний. Его часто рекомендуют при простуде, аллергических реакциях и многочисленных проблемах с почками, печенью, мочевым пузырём. Поэтому для обычного человека есть однозначный положительный ответ на вопрос, можно ли пить настой ромашки. При беременности дела обстоят иным образом. Беременные женщины, при возникновении каких-либо недомоганий, стараются не принимать лекарственные средства и отдают предпочтение лечебным травам и народной медицине. Одним из ярких преставителей лекарственных растений является ромашка, и способов лечения ею может быть несколько. Совершенно безопасно во время беременности полоскать воспаленное горло отваром, делать компрессы, ванночки и ингаляции с использованием ромашки. Поэтому, если перед вами встал вопрос о лечении посредством целебного цветка, и вы думаете можно ли пить ромашку во время беременности, лучше всего применять ее наружно. Это поможет быстро справиться с простудой, воспалительными процессами мочеполовой сферы, а также с геморроем.

можно ли пить настой ромашки при беременности

Можно ли пить при беременности ромашку?

Выпитый настой ромашки и во время беременности может оказать благоприятное воздействие на организм. Он быстро устранит вздутие живота и газообразование, запоры, поможет эмоционально расслабиться при стрессе. Кроме того, во время беременности ромашка помогает снизить проявления токсикоза, что очень важно для комфортного состояния будущих мам. Поэтому на вопрос о том, можно ли пить при беременности ромашку, есть вероятность получить положительный ответ. Можно, но только осторожно! Очень важно перед употреблением проконсультироваться со своим лечащим врачом и знать дозировку.

можно ли пить ромашку во время беременности

В каком виде можно пить ромашку, в каких дозировках она разрешена?

Этот напиток готовится в виде настоя, чая или отвара. Настой ромашки хранится в течение всего 3 часов, его очень удобно готовить в термосе и принимать в тёплом виде. Однако очень важно чтобы этот напиток был не слишком крепким. А вот на вопрос «Можно ли пить отвар ромашки при беременности в неограниченном количестве?» любой врач ответит: нет! Будущей мамочке разрешено употрелять не более 400-500 миллилитров в день. Дело в том, что ромашка стимулирует выработку эстрогенов. А так как при нормально протекающей беременности эстрогенпродуцирующая активность яичников женщины минимальна, их повышение может привести к выкидышу.

Противопоказания

Неумеренное употребление напитка из ромашки может привести к аллергической реакции, которая проявляется в виде кожных высыпаний или зуда. Иногда возникает полная непереносимость к целебному растению, женщина становится сонливой, раздражительной и агрессивной. Кроме этого, следует отказаться от внутреннего применения ромашки при склонности к диарее, повышенной кислотности желудка и гастрите. Можно ли пить ромашку при беременности в таких случаях? Ответ будет отрицательным.

Какую ромашку можно пить?

Существует несколько видов ромашки: пахучая и аптечная. В косметических целях можно применять пахучий цветок, а вот для лечения заболеваний подходит исключительно аптечный сбор. При внутреннем приёме целебного цветка лучше всего купить ромашку в ближайшей аптеке. Этот сбор является экологически чистым и проверенным, необходимо учитывать этот факт, рассуждая на тему, можно ли пить при беременности ромашку. Ведь находясь в положении, женщина несёт ответственность не только за себя, но и за своего ребёнка, который ещё не родился. Организм малыша ещё очень слаб, поэтому употребление любых некачественных продуктов может ему навредить. Что касается медицинских препаратов и целебных трав, вопрос встаёт ещё более жёстко.

можно ли пить отвар ромашки при беременности

Однозначного ответа на вопрос, можно ли пить ромашку при беременности, не существует. В некоторых случаях напиток, приготовленный из целебных цветков, может оказать положительное воздействие на организм беременной женщины. Однако следует помнить о противопоказаниях и дозировке. А также не забывать о том, что применяемый внутрь сбор обязательно должен быть аптечным или собранным в гарантированно экологически чистой местности.

Лёгкой беременности вам и здоровья ваши деткам!

Можно ли пить ромашку при беременности

Женщинам в «интересном» положении приходится отказаться от целого ряда медикаментов, негативно влияющих на будущего ребенка. Повысить иммунитет и избавиться от недомоганий помогают лекарственные травы.

Королева фитотерапии – ромашка аптечная. Жители Древней Греции активно использовали это растение в качестве лекарства от самых разных болезней. В современном мире ромашка по-прежнему остается лидером в фармакологической промышленности.

 

можно ли пить ромашку при беременности

 

 

Ромашка для беременных: заменить медикаменты, не нанося вреда

 

Зачастую воспалительные процессы в начале беременности можно лечить исключительно аптечной ромашкой. Врачи рекомендуют использовать ее в качестве антисептического средства для обработки ран. Ромашкой разрешено полоскать ротовую полость.

 

Список лечебных свойств цветка велик:

 

  • употребляя отвар ромашки, можно забыть о газообразовании;
  • ромашка способна облегчить запоры;
  • еще одно полезное свойство ромашки – успокаивающее: растение избавляет от депрессивных состояний, расслабляет;
  • подходит ромашка и в качестве обезболивающего средства: употребление цветочного чая снимает головную боль, спазмы;
  • растение помогает победить стоматит и другие заболевания, поражающие ротовую полость;
  • помогает ромашка и при воспалении половых органов: с ней делают компрессы и ванночки.

 

можно ли беременным пить ромашку

 

Настой ромашки при беременности поможет избавиться от тошноты, эффективно снять токсикоз. Часто настой прописывают женщинам, страдающим бессонницей. Растение активизирует иммунную систему, обогащая женский организм такими элементами, как кальций и магний.

 

 

Мнение врачей: можно ли пить ромашку при беременности?

 

Специалисты утверждают – соблюдение дозировки и всех рекомендаций врача, касающихся аптечной ромашки, делают ее употребление совершенно безопасным. На всех этапах вынашивания ребенка успокоиться, вылечить ангину и избавиться от боли в суставах можно с помощью этого удивительного растения.

 

отвар ромашки при беременности, чай с ромашкой при беременности

 

 

Ромашка: рецепт спокойствия

 

Нервы на пределе? Подкрался токсикоз? В этом случае можно пить ромашку при беременности, не опасаясь побочных эффектов.

 

Стоит готовить ее по таким рецептам, которые не принесут вреда

 

  1. Отвар ромашки – при беременности самое распространенное средство.

 

Готовят его из сухих цветов полезного растения. Вариантов приготовления отвара несколько:

 

  • Понадобится 500 миллилитров воды и двадцать граммов цветов (около четырех столовых ложек). Около десяти минут будущий отвар необходимо томить на медленном огне. Затем состав нужно убрать с огня, дать настояться около двадцати минут. Перед употреблением ромашковый отвар стоит процедить.
  • Для второго варианта понадобится 5 столовых ложек цветов и стакан кипятка. Ромашку нужно залить горячей водой и полчаса варить на маленьком огне. Затем отвар необходимо охладить. Хранить его можно только в прохладном месте, срок хранения не должен превышать двух дней.

 

можно пить ромашку при беременности

 

  1. Чай с ромашкой при беременности поможет избавиться от бессонницы.

 

Полезный напиток лучше готовить самостоятельно. В термос нужно положить столовую ложку солнечных цветов, залить 200 мл кипящей воды и оставить на три-четыре часа. Затем настой нужно процедить. Можно добавить немного меда. Подойдет он не только для внутреннего употребления: настой можно использовать для компрессов и полоскания рта.

 

Будущим мамам употреблять цветы королевы лугов можно и в косметических целях!

 

Очищение кожи

Отвар ромашки необходимо процедить и разлить в формочки. Кубиками льда можно протирать проблемную и тусклую кожу.

Припухлость век

Тампоны, смоченные в настое растения, рекомендуется прикладывать к векам на две-три минуты утром и вечером.

Уход за волосами

На полтора литра воды понадобится стакан ромашкового настоя. Составом нужно ополаскивать волосы. Уже через пару недель они станут более здоровыми и гладкими.

 

 ромашка для беременных, настой ромашки при беременности

 

 

Противопоказания и побочные эффекты

 

Вопрос о том, можно ли беременным пить ромашку – беспокоит многих будущих мам. Цветы земного солнышка – просто кладезь полезных веществ. Однако, существует ряд противопоказаний.

В первую очередь, употребление ромашкового чая или отвара запрещено беременным женщинам с индивидуальной непереносимостью. Проверить, есть ли аллергия на аптечную ромашку, очень просто: достаточно пропитать ватку отваром и приложить ее к локтевому сгибу. Если в течение суток на коже не появится раздражения и шелушения, ромашку можно употреблять внутрь.

Употреблять ромашковый настой следует с осторожностью, ни в коем случае нельзя им злоупотреблять. Максимальная дозировка – два стакана в сутки. Употребление большего количества ромашки приводит к маточному тонусу, возникает риск преждевременных родов. Кстати, по этой же причине нельзя спринцеваться отваром ромашки!

Как и любые другие травы, ромашку необходимо употреблять внутрь с особой осторожностью. Лучше, если прием растения будет контролировать квалифицированный врач.

 


 

Ромашка лекарственная Лекарственные травы и растения

 

 

можно ли. можно ли пить ромашку при беременности можно ли пить отвар ромашки при беременности

Большинство женщин с наступлением беременности отказываются от медикаментозной терапии и отдают предпочтение лечению травами. Однако, даже безобидная ромашка при беременности, в случае неправильного использования, способна причинить вред.
Ромашка по праву считается королевой фитотерапии. Спектр ее действия чрезвычайно широк. Ее применяют как асептическое, противовоспалительное, ветрогонное средство. Применяется для местного лечения многих гинекологических заболеваний, патологии полости рта, желудочно-кишечного тракта. Принятый внутрь настой ромашки обладает успокоительным, релаксирующим действием. Широко используется ромашка в парфюмерном производстве, при изготовлении кремов и косметических средств.
Ромашка при беременности может применяться местно без опасений. Если Вы делаете из ее настоя ванночки, компрессы, ингаляции, спринцевания – никакого вреда Вам и Вашему малышу это не принесет. Тем более, что ромашка при беременности, особенно в первом триместре, зачастую является единственным допустимым средством лечения воспалительных заболеваний наружных половых органов в виде спринцеваний, ванночек и т.п.
Ромашка при беременности с осторожностью должна приниматься внутрь. Дело в том, что  настой ромашки стимулирует выработку яичниками эстрогенов. В норме, эстрогенпродуцирующая активность яичников во время беременности невелика, т.к. эстрогены приводят к угрозе прерывания беременности. Следовательно, бесконтрольный прием больших количеств отвара ромашки может привести к прерыванию беременности.
Если Вы привыкли пить ромашковый чай как средство для успокоения или Вам просто нравится его вкус, стоит ограничить его прием: можно выпивать не более 400-500 мл. некрепкого настоя ромашки в день.
Напоследок хотелось бы остановиться на траволечении во время беременности в целом. Применять травы, особенно комплексные сборы, следует с особой осторожностью и, желательно, только под наблюдением грамотного специалиста.

Температура перед месячными: почему появляется и способы ее определения, о чем говорит, какая норма и когда стоит обратиться за помощью – Температура перед месячными, какая должна быть температура перед месячными

Температура перед месячными, какая должна быть температура перед месячными

Температура перед месячнымиТемпература перед месячными01.09.2015Температура перед месячнымиМенструация В девятнадцатом веке ученые медики заинтересовались, каким образом во время месячного цикла, а особенно перед менструацией изменяется температура. У истоков изучения колебаний температуры стоял А. В. Репнев, который установил связь между температурой и фазами месячного цикла. А ведь не все представительницы прекрасного пола осведомлены о процессах, происходящих в организме на протяжении всего менструального цикла, в частности, перед менструацией. Стабильное подскакивание температуры тела в то время, когда лютеиновая фаза заканчивается, они с тревогой воспринимают как патологию.

Разумеется, перед месячными могут обостряться различные хронические заболевания и зачастую трудно без помощи специалиста определить, где норма, а где отклонение от нее.

Какова нормальная температура накануне менструации?

Месячный цикл находится в зависимости от различных гормонов, вырабатываемых в те или иные фазы. Например, во время фолликулярной фазы повышается содержание эстрогенов. В лютеиновой фазе преобладает прогестерон, который в свою очередь мощно влияет на центр терморегуляции, расположенный в головном мозге. И это влияние выражается в повышении температуры тела до субфебрильной у особо чувствительных девушек за 3-4 дня до менструации. Иногда же температура перед месячными поднимается до 37,2-37,4° незамедлительно следом за овуляцией. Когда менструация начинается, в организме резко снижается уровень прогестерона, и температура приходит в норму.

Надо помнить, что повышается температура тела не у всех, а если она и повышена, это не означает наличие в организме патологии.

Метод измерения базальной (ректальной) температуры основывается на перемене показателей температурной кривой. Если сравнить его с измерением температуры подмышкой, то он более точен. Это связано с влиянием на температуру тела некоторых обстоятельств.

Варианты патологии

Месячные и период их ожидания зачастую служат причиной развития разных гинекологических болезней. Именно в эти дни легко их заработать. Это связано с тем, что во время менструации и накануне канал шейки матки приоткрывается, и она вместе с придатками становится уязвимой для различных бактерий. Помимо этого, накануне менструации ослаблен иммунитет организма, а это тоже провоцирует развитие воспалений.
  1. Воспалительный процесс в придатках.
    Температура тела накануне месячных может повышаться из-за воспаления придатков (аднексита). Причем она может взлететь до отметки 40 градусов. У женщины появляются такие признаки: сильно ноет и болит низ живота, причем боль отдается в нижних конечностях или в прямой кишке; ее тошнит и рвет, знобит. Она ощущает общую слабость. Возможны дизурические расстройства – боли во время мочеиспускания. При пальпации живот напряженный, резко болит. Бимануальное исследование показывает, что придатки пастозные, резкоболезненные. В особо тяжелых случаях они могут нагнаиваться и расплавляться (тубовариальное образование). Требуется срочная операция.

  2. Воспалительный процесс в матке.
    Повышается температура тела накануне месячных и при воспалении матки – эндометрите. Его признаки проявляются через некоторое время после того, как инфекция занесена. Налицо, кроме повышенной температуры, признаки учащенного пульса, озноба, увеличение в крови количества лейкоцитов и СОЭ. Женщина ощущает тянущие или ноющие боли внизу живота, в пояснице, у нее начинается диарея, расстройство мочеиспускания. Матка при прощупывании увеличенная и болезненная (особенно по ходу лимфососудов). Из влагалища появляются серозно-гнойные, иногда сукровичные выделения. При отсутствии терапии болезнь переходит в хроническую.

  3. ПМС – предменструальный синдром.
    У женщины огрубляется и болит грудь, ее мучают головные боли, она чересчур раздражительна. Часто у нее повышается температура тела, но не намного – максимум 37,4 – 37,6.

Материалы по теме:


Разделы статей

Популярные статьи

Температура перед месячными Температура перед месячными

Почему немеет лицо и руки

Онемение, где бы оно не возникало, зачастую связано с нарушением кровообращения. А вот почему нарушено кровообращение, можно сказать только в каждом конкретном случае.

Температура перед месячными

Пиявки при бесплодии

Казалось бы – пиявки и бесплодие, что может быть общего?! Однако еще издревле пиявками лечили множество болезней

Повышение температуры тела перед месячными и во время критических дней: причины и опасности

Менструальный цикл женщиныВ организме здоровой женщины все функционирует, как часы. И «эти дни» не исключение. Цикл регулярный, самочувствие нормальное, живём как обычно. И любые отклонения от так называемых стандартов, например, повышение температуры перед или во время месячных, немедленно вызывают опасение если не у всех женщин, то у большинства. Что это сигнал о начале воспаления или просто особенность организма? Стоит ли обращаться к врачу или все пройдёт само собой? Все ли встречаются с подобными проблемами? И, главное, какая температура перед месячными или во время них считается нормальной? Разберёмся подробнее.

Женский организм живёт по своим фазам и циклические изменения в нём контролируют гормоны. Эти же гормоны (эстроген и прогестерон) регулируют и тепловой баланс женского тела. Эстрогены, вырабатываемые в первую фазу менструального цикла, снижают градусы, а прогестерон — основной гормон второй фазы, их повышает.

Базальная температура — метод узнать больше

Изучить и понять внутреннюю жизнь своего организма, узнать свою нормальную температуру во время месячных и до них поможет регулярное измерение базальной температуры (БТ). Для первой фазы цикла характерны показатели 36,6 градусов. Во время овуляции они поднимутся до 37. Это говорит о созревании яйцеклетки. За несколько дней до начала месячных (может быть 2 или 3 дня) градусы незначительно уменьшаются. Почему так происходит? Это связано с уменьшением количества прогестерона из-за угасания жёлтого тела.

Для достоверности метода измерения БТ, важно придерживаться основных правил. Измерения проводятся утром, не вставая с постели приблизительно в одно время (допустимым будет отклонение до получаса). Применяется ртутный или электронный термометр. Отображение результатов замеров может быть в графическом виде или в виде записей.

При отклонении графика от нормы, важно понять что именно могло заставить показатели подниматься или опускаться. Погрешности возможны, и они обусловлены внешними факторами — это алкоголь, антибиотики, секс, занятия спортом или стресс. Также изменить показания может несоблюдения правил измерения — если женщина встала за несколько часов до измерения (например, в туалет). Поэтому рекомендуется по возможности избегать или хотя бы отмечать такие факторы.

Причины повышения температуры перед месячными

Какая температура в нормеНо в связи с воспалительным процессом в организме температура накануне дня Х может оставаться высокой. Это связано со снижением иммунитета в этот период и обострением хронических заболеваний.

Поэтому первый вопрос, на который нужно ответить является ли повышение температуры перед месячными систематическим и уже привычным или случилось впервые. Важным будет также количество дней, оставшихся до месячных, а также насколько велик подъем. Ведь незначительное и зачастую незаметное для женщины повышение температуры тела перед месячными вполне естественный процесс.

Физиология — когда температура может повышаться без вреда здоровью

Температура перед месячными 37 3 связана с гормональными процессами женского тела, а именно спровоцирована усиленной выработкой прогестерона, гормона, отвечающего за сохранение плода при возможной беременности, и усилением притока крови к яичникам.

Повышение температуры до показателей 37, 3 за несколько дней до дня Х вполне нормально и не требует консультации специалиста. У тех, кто подвержен ПМС, термометр может фиксировать такой подъем с момента овуляции и на протяжении всей второй фазы цикла. Регулярная гипертермия при отсутствии других признаков недомогания — тошнота, озноб, сильные болевые спазмы — не является патологией, проходит самостоятельно и в краткий срок, а значит не нуждается в лечении. С началом критических дней связано резкое падение уровня прогестерона, что ведёт к физиологическому снижению градусов. Следует отметить, что такие проявления далеко не обязательны, и могут быть замечены лишь наиболее внимательными или чувствительными женщинами.

Тревожная симптоматика

Если же появились необычные симптомы, а температура при месячных 37 и не падает или, что ещё хуже, повышается до 38 градусов, это «звоночек»! И игнорировать его не рекомендуется! Нужен гинеколог!

  • ВНИМАНИЕ! Резкий и быстрый скачок температуры до месячных, сопровождающийся непривычными и неприятными симптомами — главный аргумент в пользу обращения к гинекологу!

О том же свидетельствует нехарактерный, хоть и небольшой подъем, с сохранением его после прихода дня Х. Температура при месячных 37 может быть обусловлена усталостью после трудового дня. Проявляется вместе с апатичностью и отсутствием аппетита. Гипертермия на фоне сильной боли в области паха или кишечника — признак воспаления. И откладывать в таком случае поход к врачу опасно.

  • ВНИМАНИЕ! Температура до 37, 3 без болезненных проявлений — норма. Все остальное — повод провести обследование.

Возможные проблемы

А теперь подробнее почему поднимаются показания термометра в «эти дни». В основном это сигнал о наличии в организме острого воспаления или обострения хронических заболеваний. Таких, как, например,

  • Базальная температура перед месячнымиАднексит или воспаление придатков. Наблюдается резкое ухудшение самочувствия, головокружение,тошнота, рвота, сильная боль внизу живота, которая отдаёт в ноги, температура до 40 градусов и неприятные ощущения при мочеиспускании, диарея, менструальные выделения с примесью слизи и гноя.
  • Эндометрит — воспаление матки, её слизистой оболочки. Резкий подъем температуры, озноб, тахикардия, боль внизу живота тянущая, отдаёт в крестец, обильные кровяные выделения с острым неприятным запахом.
  • Цистит — воспаление мочевого пузыря. Болезненное мочеиспускание. Резкий подъем температуры укажет и на пиелонефрит. Часто бывает хроническим, с обострением в критические дни.
  • ПМС. Ещё одной причиной может стать предменструальный синдром.Обычно становится заметным за несколько дней до менструации. Женщина становится раздражительной, мучается головной болью, скачками артериального давления. Сохранение температуры при месячных 37 сопровождается ознобом. Возможна отёчность и набухание молочных желез.

Температура и беременность

Измерение бтПричиной повышения перед месячными может стать и наступившая беременность. Все это связано с гормональными перестройками в организме будущей мамы. Но предполагать этот вариант стоит только в совокупности с задержкой дня Х. Если есть задержка лучше всего сделать домашний тест или проверит уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина) в лаборатории.

Если женщина планирует беременность и ведёт графики своей базальной температуры (эта температура измеряется в прямой кишке или вагинально), она может отследить овуляцию и в конце цикла сделать прогноз наступила или нет беременность. После овуляции наблюдается резкий скачок базальной температуры. А понижение её показателей за несколько дней до предполагаемой менструации говорит о ненаступившей беременности. Сохранение показателей на 37 градусах вместе с задержкой может свидетельствовать о произошедшем зачатии и наступившей беременности. В этом случае пора за тестами.

Следует помнить, что женщина, уделяющая внимание своему здоровью и понимающая как функционирует её организм, заботится не только о своём хорошем самочувствии и долголетии, но и о прекрасных взаимоотношениях с другими людьми.

Может ли быть температура перед месячными

ПМС может проявляться по-разному, некоторые женщины отмечают повышение температуры перед месячными. Подобные изменения вызваны определёнными физиологическими процессами в организме, но могут свидетельствовать о наличии воспалительных, инфекционных патологий, беременности.

Температура у девушки

Повышение температуры перед месячными может говорить о развитии отклонений

Какая должна быть температура перед месячными?

Увеличение температурных показателей до субфебрильной отметки незадолго до критических дней – нормальное явление для многих женщин. Перед месячными увеличивается уровень прогестерона в крови – этот гормон влияет на репродуктивную систему и на центр терморегуляции, который расположен в головном мозге. Поэтому температура тела в пределах 37,1–37,5 без иных признаков ухудшения самочувствие не считается патологией.

Показателем состояния женского здоровья является не только температура тела, но и ректальные значения, БТ следует можно измерять не только в прямой кишке, но и во влагалище, под языком, главное, не менять способ в течение всего цикла.

Норма БТ

День цикла Показатели (градусы)
Во время месячных 37
I фаза 36,5
Перед овуляцией 37–37,2
За неделю до месячных 37, если произошло зачатие – на несколько десятых ниже
За несколько дней до месячных 36,8–37,1

Важно!Норма базальной температуры перед месячными – 37 градусов, её повышение свидетельствует о наличии воспалительных процессов или беременности.

Почему поднимается температура перед месячными

Повышение температурных показателей перед началом менструации – один из частых признаков предменструального синдрома, который часто возникает у женщин после 25 лет на фоне гормонального дисбаланса, появляется слабость, знобит, присутствуют другие признаки простуды. Незначительное увеличение показателей может свидетельствовать о наступившей беременности. Но если появляются другие неприятные симптомы, температура держится и после начала месячных, то, возможно, в организме присутствуют патологи гинекологического характера.

Основные причины повышения температурных значений перед менструацией:

  1. Эндометрит – воспалительный процесс локализуется на внутренней поверхности матки, именно это заболевание часто провоцирует повышение температурных значений перед месячными. Болезнь проявляется в виде длительной боли в нижней части живота ноющего и тянущего характера, выделений с примесями гноя, проблем с опорожнением кишечника и мочевого пузыря.
  2. Аднексит – воспаление придатков, температура резко поднимается до 39,5 и более градуса, появляются сильные острые боли в нижней части живота слева или справа, которые отдают в ногу. На фоне высокой температуры появляется рвота, слабость, процесс мочеиспускания сопровождается выраженным дискомфортом.
  3. Эндометриоз – патологический процесс, который характеризуется разрастанием эндометрия за пределы матки, что приводит к кровоточивости других органов во время месячных. Кровь скапливается в брюшине, развивается воспаление, появляется дискомфорт в животе, тошнота, повышается температура.
  4. Цистит – воспаление мочевого пузыря, при котором температура повышается до 38 градусов, возникают рези при опорожнении мочевого пузыря, увеличивается число позывов к мочеиспусканию, внизу живота тянет. Перед месячными часто происходит обострение хронической формы заболевания.
  5. Кишечные инфекции – температурные показатели достигают отметки 38 градусов, появляется рвота, диарея, кожные покровы и слизистые пересыхают.
  6. Внематочная беременность, выкидыш – температура повышается до 39 градусов, возникает резкая боль в животе, кровотечение, нарушение сердечного ритма.

Цистит

Цистит вызывает повышенную температуру во время ПМС

Если температура за несколько дней до месячных поднимается до 37,2, не снижается и вовремя менструации, ближе к вечеру появляется сильная слабость, головная боль, исчезает аппетит – эти признаки переутомления, смена обстановки и полноценный отдых поможет избавиться от неприятных ощущений.

Длительное повышение показателей БТ более 37 градуса свидетельствует о воспалении придатков, эндометриозе. Но необходимо сделать тест, чтобы исключить беременность.

К какому врачу обратиться?

Если показатели температуры тела и БТ сильно отличаются от нормы, появляются выделения с примесями крови, гноя, неприятным запахом, необходимо посетить гинеколога. Поскольку часто заболевания женской половой и репродуктивной сферы развиваются на фоне гормонального дисбаланса, дополнительно потребуется консультация эндокринолога.

Диагностика

Выявление причин повышения температурных показателей при ПМС начинается со сбора анамнеза, если женщина регулярно записывает подмышечные и ректальные значения, описания положения и структуры поверхности шейки матки, это поможет врачу быстрее определиться с первоначальным диагнозом.

Методы диагностики:

Если повышение температурных показателей перед менструацией наблюдается впервые, других тревожных симптомов нет, врач назначит анализ на уровень ХГЧ, чтобы подтвердить или исключить беременность.

Чем опасна повышенная температура при ПМС?

Высокая температура перед месячными – частый признак воспалительных процессов, если не начать своевременного лечения, болезнь перейдёт в хроническую стадию, что чревато осложнениями, развитием сопутствующих заболеваний, онкологических процессов.

Ярко выраженные симптомы ПМС, сильное повышение температуры развивается на фоне заболеваний пищеварительного тракта, нервной и эндокринной системы, нарушения синтеза простагландинов.

Важно!Если базальная температура перед месячными высокая, вторая фаза цикла сокращается до 10 дней – это может быть признаком недостаточности лютеиновой фазы, низкого уровня прогестерона, что практически всегда становится причиной бесплодия. Низкий уровень прогестерона

Низкий уровень прогестерона и высокая температура при ПМС могут свидетельствовать о бесплодии

Облегчить состояние перед месячными помогут лёгкие физические нагрузки, прогулки, правильное питание, полноценный отдых, хорошо помогают препараты на основе элеутерококка, китайского лимонника. Необходимо полностью отказаться от кофе, спиртных напитков.

Температурные показатели в прямой кишке и подмышечной впадине должны меняться в течение менструального цикла у женщины – это естественный физиологический процесс. Но если наблюдаются резкие скачки значений, появляются другие неприятные симптомы, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Низкий уровень прогестерона Загрузка…

Почему повышается температура перед менструациями: норма или патология?

Перед менструациями у многих женщин возникает определенный дискомфорт. Месячные, которые наступили в ожидаемое время, не сопровождаются неприятными ощущениями (болями, тошнотой), свидетельствуют о том, что репродуктивная система женского организма функционирует правильно.

Многие женщины жалуются на неприятные ощущения, возникающие за несколько дней до начала менструаций, например, головные боли, набухание груди, боли в животе или пояснице, тошноту и т. д.

Это касается и повышения температуры, которое встречается не так часто, как перечисленные явления, но доставляет неудобство. Почему такое происходит? Может ли перед очередными месячными подниматься температура? Является ли данное состояние нормальным? Как отличить норму от патологии?

Наверняка всем женщинам известно, что за протекание циклов отвечают те или иные половые гормоны, постоянно продуцируемые организмом. Повышение базальной температуры до 37°C или выше обусловлено высоким содержанием в крови гормона прогестерона.

Это обусловлено тем, что прогестерон может воздействовать на центр регуляции температуры, который находится в головном мозге. Именно его воздействие приводит к тому, что беспричинно, на первый взгляд, повышается температурный показатель. Заметить столь незначительное повышение могут либо дамы с очень высокой чувствительностью, либо те, кто регулярно проводит измерение ректальной (базальной) температуры тела. Последнее, как правило, практикуется при контроле процесса овуляции, который, в свою очередь, необходим при планировании беременности для удачного зачатия ребенка.

Построение графика базальной температуры позволяет определить время овуляции и,
соответственно, самые благоприятные дни для зачатия. Показатель термометра всегда поднимается выше нормы перед выходом яйцеклетки, готовой к оплодотворению, из фолликула яичника.

Процесс, вызывающий повышение температуры, начинается примерно за неделю, тогда температура перед месячными составляет примерно 37°C, а при начале последних из-за снижения выработки прогестерона показатели снова падают, достигая привычных 36,6°C.

Однако подобные колебания наблюдаются далеко не у всех представительниц прекрасного пола. Это не является патологией или отклонением от нормы ни в том, ни в другом случае. Но при появлении других неприятных ощущений требуется обратиться к врачу и пройти осмотр.

В данном случае рассмотрим рост базальной температуры и отсутствие менструаций в установленное время. В такой ситуации, когда температур достигает 37°C, высока вероятность удачного оплодотворения яйцеклетки, то есть это явление говорит о наступлении беременности. Показатели поднимают привычно, как перед месячными, но физиологияданного процесса совсем другая, хотя тоже вызвана гормонами.

Чтобы подтвердить или опровергнуть наличие беременности, достаточно приобрести в аптеке специальный тест на беременность, основывающийся на определении уровня хорионического гонадотропина человека в моче. Данное вещество начинает активно продуцироваться после прикрепления эмбриона к стенке матки и с каждым днем его количество в организме существенно увеличивается.

Стоит отметить, что измеряется только ректальная температура как перед месячными, так и после таковых. Только таким методом можно заметить незначительные изменения.

Обычные измерения, когда градусник размещают в области подмышки, не дадут правильных результатов. К последним можно прибегать только во время простудных заболеваний. Все, что касается репродуктивной функции (месячные, овуляция, беременность) измеряется только введением градусника в анальное отверстие.

Показатели поднимаются вверх при наступлении овуляции, а перед самыми менструациями снижаются. Этот процесс свидетельствует об отсутствии оплодотворения и скором начале кровотечения. Если беременность наступила, то температура долгое время будет держаться на отметке 37°C, а кровотечение так и не наступит.

Незначительные колебания, которые незначительно превышают отметку в 37°C, не являются патологией и вызваны естественными процессами организма. Лечение в данном случае не требуется.

Если женщина замечает более яркие колебания, которые наблюдаются не только перед ежемесячным кровотечением, но и в другие дни цикла, то можно предположить наличие воспалительного процесса, который локализуется в области половых органов. При появлении подобной клинической картины требуется медицинское вмешательство, причем в самые сжатые сроки.

Виды патологий, которые может сопровождать повышенная температура:

  1. Воспаление придатков. Если базальная перед менструациями превышает показатели нормы, то, скорее всего, имеет место именно воспалительное заболевание. Однако этот процесс, как правило, сопровождается и другими симптомами – тошнотой, которая может доходить до рвоты, ознобом, общей слабостью, резкими ноющими болями в районе живота, дискомфортом при мочеиспускании;
  2. Эндометрит – воспаление внутреннего слоя матки. В симптоматику, помимо колебаний показателя градусника, может входить учащение пульса, а также тупые боли живота. Иногда возникает диарея и неприятные ощущения при посещении туалета;
  3. ПМС – предменструальный синдром. Очень часто в это время нарубают соски, возникает раздражительность, но в отличие от вышеперечисленных патологий, отметка градусника не превышает допустимые пределы.

Изменение показателей может наблюдаться и непосредственно в эти дни. Специалисты сферы гинекологии сходятся во мнении, что незначительные колебания не являются отклонением от нормы.

  • Это обусловлено тем, что критические дни являются своеобразным стрессом для организма, так как сопровождаются сильной кровопотерей и обезвоживанием. Именно поэтому некоторые особо чувствительные женщины могут испытывать слабость и апатию, а отметка градусника поднимается из-за банальной усталости.

Но сильные колебания, в особенности, сопровождающиеся болевым синдромом, являются патологией. В такой ситуации необходимо обращаться в женскую консультацию и проходить диагностические процедуры, чтобы выяснить причину болей. Дело в том, что нормальная концентрация половых гормонов в крови не вызывает неприятных ощущений во время критических дней. А если возникает дискомфорт, значит, в организме имеются нарушения. Во время ежемесячного кровотечения отметка градусника может подниматься при воспалительных заболеваниях матки.

  • Перед началом критических дней шейка органа (цервикальный канал) незначительно расширяется, соответственно, патогенные микроорганизмы легко проникают внутрь органа. Это часто приводит к воспалению эндометрия. Чтобы избежать подобного, необходимо придерживаться мер профилактики, например, пользоваться гигиеническими прокладками, а не тампонами. Помимо этого, нужно строго соблюдать интимную гигиену.
  • Подъем показателей во время или перед месячными является в ряде случаев симптомом инфекционных заболеваний ЖКТ. Это обусловлено тем, что критические дни нередко провоцируют диарею. Хоть этот недуг не связан непосредственно с репродуктивной системой, но целесообразно пройти диагностику.
  1. При появлении неприятных ощущений необходимо в обязательном порядке посетить гинеколога. Он обязательно назначит необходимые исследования, а на основе полученных результатов выберет метод лечения, который позволит эффективно и быстро избавиться от патологии, если таковая имеется.
  2. Незначительные колебания являются естественным процессов и могут возникать под действием определенных физиологических процессов, происходящих в органах репродуктивной системы.
  3. Но если ректальная температура превышает 38°C, сопровождается сильным болевым синдромом, тошнотой и рвотой, головокружением и другими неприятными явлениями, необходимо обращаться в консультацию или даже вызывать скорую помощь. Это позволит избежать осложнений, которые причиняют организму различные патологии.

Хорошего вам самочувствия и крепкого здоровья!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

может ли быть повышение, почему бывает 37

Гормональные колебания у женщин в разные фазы менструального цикла способствуют тому, что температура перед месячными повышается. Однако гипертермический синдром может также свидетельствовать о начинающемся воспалении в организме и других проблемах.

женщина с градусником

Температура тела и менструация

Перед и даже во время месячных температура может незначительно увеличиваться. Это не всегда значит, что развивается заболевание. У здоровой женщины в норме показатели колеблются в пределах 36,2–37,2 °C. Факторы, влияющие на изменение нормальных значений:

  • наличие воспалительных заболеваний;
  • прием некоторых препаратов;
  • состояние организма.

От этих факторов зависит, может ли быть температура перед месячными. Примерно непосредственно во время менструации и перед регулами женщину знобит,  показатели повышаются до отметок 37–37,2 °C по физиологическим причинам:

  1. Гормональные изменения. Во второй половине цикла существенно увеличивается выработка прогестерона, участвующего в сохранении наступившей беременности, а также меняющего терморегуляцию организма. Максимальный уровень гормона отмечается за 7 дней до наступления менструации, что может спровоцировать подъем на один градус – это не является патологией и не требует лечения.
  2. Проявление предменструального синдрома. Повышение температуры тела перед месячными часто вызвано ПМС. В этот период наблюдаются озноб, снижение аппетита, общая слабость, раздражительность, смены настроения.
  3. Наступление беременности. Еще до начала менструации температура может повышаться из-за беременности за счет резкого подъема прогестерона.

тест-полоска

Наличие температуры перед менструацией не считается патологией, когда не сопровождается головной болью, наличием высыпаний на коже, снижением аппетита.

Какая должна быть температура, определяется индивидуальными особенностями организма женщины – регулярностью цикла, возрастом.

Причины повышения температуры тела

Кроме естественной причины – всплеска выработки прогестерона – повышенная температура перед месячными часто наблюдается в следующих случаях:

  1. Обильная кровопотеря. При сильной и длительной менструации происходит потеря большого объема крови, что приводит к снижению уровня гемоглобина. В этом случае наблюдаются такие симптомы: утомляемость, озноб, бледность, появление темных кругов под глазами. В общем анализе крови – снижение гемоглобина ниже возрастной нормы.
  2. Внематочная беременность. Наличие менструации, сопровождающейся повышением температуры, сильными болями, говорит о развитии беременности вне матки или аномальном прекращении развития плода.
  3. Наступление климакса у женщины. Колебания температуры, обильная ночная потливость, нерегулярный цикл в комплексе свидетельствуют о вхождении женщины в климактерический период.
  4. Ухудшение общего состояния организма вследствие чрезмерных физических нагрузок, недавно перенесенных заболеваний, усталости, стресса. В этом случае подъем температуры может совпасть со временем наступления менструации.

Женщина должна не только знать, почему может повыситься температура, но и следить за ее длительностью. Когда повышение показателей сохраняется в течение недели и более, особенно если сопровождается другими симптомами (болью, спазмами, обильным кровотечением, менструацией с головокружением, ночной потливостью), необходимо обратиться к гинекологу. Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими.

женщина с градусником

Гипертермическая форма ПМС

Часто температура перед месячными 37 °C и выше обусловлена предменструальным синдромом, который также характеризуется психовегетативными, соматическими и обменно-эндокринными расстройствами. Наиболее ярко симптомы ПМС проявляются за 2–10 суток:

  • эмоционально-психическое расстройство – вспышки раздражительности, бессонница, апатия, сонливость;
  • головные боли;
  • поведенческие нарушения;
  • напряжение, тревожность, стресс;
  • быстрая утомляемость;
  • появление отеков, мышечные и суставные боли,
  • болезненность молочных желез;
  • атипичное течение ПМС – температура, тошнота, мигрень, аллергические реакции.

В этом случае температура повышается до 38 градусов в лютеиновую фазу менструального цикла, снижение наступает в первый день месячных, какие-либо изменения в показателях крови отсутствуют.

Стадии и их симптомы

Если за неделю до месячных ПМС проявляется симптомами в легкой стадии, а когда менструация начинается, состояние нормализуется, может быть диагностирована компенсированная стадия предменструального синдрома.

В субкомпенсированной стадии увеличиваются тяжесть течения, выраженность симптомов и длительность ПМС. Самая тяжелая – декомпенсированная – требует вмешательства не только гинеколога, но и психотерапевта, назначения транквилизаторов и других сильнодействующих препаратов.

Слегка повышенная температура при ПМС может быть проявлением психосоматических расстройств. Чрезмерная агрессивность, возбудимость, тревожность, бессонница вызывают ее колебания. Если такое состояние наблюдается редко, врачебное вмешательство не требуется. В случае, когда симптомы повторяются ежемесячно и усугубляются, необходимо обратиться к специалисту.

девушка у врача

Когда обращаться к врачу

Кроме предменструального синдрома, гипертермия перед наступлением месячных может говорить о развитии заболеваний. Необходимо дифференцировать ПМС от патологий почек, головного мозга, гипертонической болезни, проблем со щитовидкой и психических расстройств.

Если состояние нормализуется быстро, не доставляет женщине дискомфорта, симптомы не усугубляются, лечение может быть щадящим: народные средства, гомеопатические препараты, легкие успокоительные и снотворные. В случае ухудшения ситуации требуется врачебная помощь.

Воспалительные заболевания матки

К патологическим причинам повышенной температуры перед месячными относят воспалительные заболевания матки, придатков, а также инфекционные патологии кишечника, влагалища:

  1. Аднексит – воспалительный процесс в придатках. Характеризуется не только колебаниями температуры тела (37 °C и выше), но и тянущими болями в нижней части живота, рвотой и тошнотой, обильным потоотделением, нарушением диуреза.
  2. Эндометрит – воспаление матки. Высокая температура сопровождается болями, увеличением СОЭ и лейкоцитов в показателях крови, длительностью гипертермии.
  3. Воспаление в кишечнике. Характеризуется гипертермией и резкими болями. Дополнительные симптомы – диарея, сухость слизистых и кожных покровов.
  4. Недостаточность прогестерона. Нарушение лютеиновой фазы говорит не о наличии воспалительных процессов, а о снижении выработки этого гормона, что часто является предпосылкой к бесплодию.

Многие заболевания женской половой сферы сопровождаются гипертермией. Необходимость обратиться к врачу по поводу повышенной температуры перед наступлением менструации есть в случае, когда присутствуют следующие симптомы:

  • любые тянущие или острые боли;
  • усиление кровотечения или необычно скудная менструация;
  • изменение показателей периферической крови;
  • тошнота, рвота, нарушение стула.

При регулярных колебаниях показателей перед началом менструации необходимо составить график, сдать минимум анализов – ОАК и ОАМ, посетить гинеколога. Особенно важно провести обследование, если вы планируете беременность.

37 это норма или патология

Налаженный менструальный цикл — показатель должной работы репродуктивной женской системы. Болевые ощущения, тошнота (или рвота) и повышенная температура перед месячными очень часто свидетельствуют о присутствии очагов воспаления либо инфекционных болезней.

Температура перед месячными

Какой должна быть температура у женщины перед менструацией

Должным показателем у девушки, у которой нет овуляции или беременности, перед месячными является 36,9°.

Если же есть повышение температуры перед месячными (находится в рамках 37°-37,2° — это нормально, не больше), девушка может быть беременной.

Если показатели накануне менструации увеличены до 37,5°, это означает, что стоит сходить к гинекологу. Высокая температура перед плановыми месячными может указывать на наличие очага воспаления, поэтому без консультации профессионала в подобной ситуации обойтись не получится.

Повышенная БТ перед критическими днями часто вызывается тем, сколько в крови эстрогенов (если их недостаточно). Эта проблема может стать отправной точкой при развитии бесплодия. Если у женщины есть подобные симптомы — обязательно нужно сходить на прием к женскому врачу или эндокринологу.

Может ли перед началом месячных подниматься температура? В начале критических дней температурные показатели часто равны 37°. Снижение этого показателя до уровня ниже 36,9° тоже может говорить о возможных проблемах со здоровьем.

Некоторые доктора полагают, что пониженная базальная температура тела может осложнить зачатие ребенка.

Как правильно измеряется базальная температура

Базальную температуру можно измерить в прямой кишке, в полости рта или во влагалище. Большая часть докторов полагает, что самыми достоверными будут цифры, полученные из прямой кишки. Многие специалисты считают, что получая температурные значения из подмышечной впадины, невозможно откинуть воздействие разных дополнительных факторов: переохлаждения, стресса и т. д.

Не так важно когда именно измеряется базальная температура: за семь суток до менструации или в ходе критических дней. Основное правило — этот процесс следует проводить с утра, даже не вставая с кровати. Следует сразу же замерить температуру самым обычным градусником.

Возможность беременности — одна из причин увеличенной температуры

Может ли перед месячными быть температура и почему? Субфебрильная температура может служить симптомом беременности. Если у беременной девушки на начальных периодах завышена базальная температура — это полностью обычное явление. Нужно заметить, что её уменьшение должно насторожить беременную, т. к. возможно это говорит о риске прерывания беременности.

Завышенные температурные показатели в первые несколько недель беременности не стоит воспринимать как признак какого-то нарушения. Любые перестройки в организме, а особенно гормональные, могут служить причиной данного явления.

Немного завышенная базальная температура (до 37°) в первое время после зачатия малыша — норма и не должна волновать беременную, если нет каких-то еще симптомов возможной болезни. Если же девушка всё-таки волнуется по этому поводу, ей необходимо получить консультацию специалиста и сдать все необходимые анализы. Повышенные температурные показатели в 1-й месяц беременности могут возникнуть из-за перегрева организма. Поэтому будущей матери необходимо контролировать температуру воздуха в квартире, проветривать комнаты и почаще выходить на свежий воздух.

Когда высокая температура указывает на патологию

На наличие таких болезней может указывать высокая температура тела перед месячными:

Аднексит

Отличается наличием очага воспаления в яичниках и маточных трубах (также известно как воспаление придатков).

Болезнь выражается следующими признаками:

  • жар (39°), слабость;
  • боли внизу живота;
  • симптомы, напоминающие признаки воспаления аппендикса;
  • сбои в цикле месячных;
  • появляются боли при посещении туалета, из половых органов выводится гной;
  • в период сексуального акта возникают болевые ощущения.

Эндометрит

Речь идет об остром воспалении матки.

При наличии болезни в острой форме на четвертый день наблюдаются такие симптомы:

  • температура тела повысилась до 37,5°-40°;
  • общее состояние смещается в худшую сторону;
  • появление постоянных сильных ноющих болей в нижней области живота, иррадиирующих в прямую кишку, пах и крестец.

ПМС и температура

ПМС — это набор симптомов, возникающих у некоторой части женщин во 2-й половине менструального цикла, за два — четырнадцать дней до начала месячных. Часто при ПМС обозначается повышенная температура.

На многих сайтах представлены статьи на эту тему, и в информации указаны следующие возможные причины.

Нарушение гормонального баланса

Есть мнение, что ПМС появляется по причине увеличения уровня половых женских гормонов – эстрогенов. В результате этого нарушается баланс между количеством прогестерона и этих гормонов. По этой причине в теле накапливается избыточное количество жидкости. Это и становится причиной неприятных психологических и физических симптомов.

Недостаточное количество магния и витамина В6 в организме

Данные вещества отвечают за стабильную работу центральной нервной системы. Если их недостаточно, женщина хуже реагирует на стрессовые ситуации, становится более неуравновешенной, и соответственно ПМС протекает более проблематично. В таком случае максимально ярко проявляются проблемы психологического характера.

Наследственность

По многочисленным материалам и исследованиям можно сделать вывод, что причиной является наследственная предрасположенность. Часто матери женщин, страдающих от ПМС, также испытывают те же симптомы перед началом месячных.

Перегрев или переохлаждение тела, изменение часовых поясовтоже могут спровоцировать упомянутый симптом.

Стрессовые ситуации

При негативных изменениях психологически-эмоционального состояния наблюдаются проявления агрессии, чрезмерной восприимчивости к сильным запахам, незначительная тошнота, а также может подняться температуры тела. Психическая форма наблюдается у 70% девушек репродуктивного возраста.

Патологический ПМС

Для цефалгического вида ПМС свойственно образование головных болей, плохой терморегуляцией и постоянной раздраженности, набухания груди, незначительная тошнота, онемение рук. Такой тип патологии наблюдается у 25% девушек.

Есть и атипичная форма предменструального синдрома, которая совмещает в себе свойства цефалгии и гипертемии.

Косвенные провокаторы повышения температурных показателей при месячных

Температура при ПМС, а также иные симптомы недомогания могут появиться из-за серьезных нарушений в работе женских половых органов, или же при наличии проблем с гормонами. Поэтому при обнаружении данных проявлений нужно сразу обратиться к специалисту.

Инфекция

Развитие инфекционных болезней во влагалище. В дни месячных возможность попадания вредоносных микроорганизмов во влагалище и матку очень сильно увеличивается.

ЖКТ

Воспалительный процесс в кишечнике. Увеличенная ректальная температура перед месячными до 38 °— один из характерных признаков наличия болезней кишечника. Очень часто больные жалуются на диарею, чрезмерно сухую кожу, а также сухость слизистых оболочек.

Внематочная беременность

Беременность, развивающаяся вне матки. Если зачатие плода было осуществлено не в матке, то критических дней не будет, а температура может увеличиться до цифры 39°.

Цистит

Воспаление в мочевом пузыре характерезуется:

  • температура тела выше 37°;
  • рези во время мочеиспускании;
  • постоянное хождение в туалет.

Есть заболевание находится в хронической форме, оно не имеет чётко выделяемых симптомов, но может регулярно обостряться накануне менструации.

Подъем температуры за неделю до месячных — не должен пугать, но на всякий случай лучше сходить к доктору и сдать все необходимые анализы.

Может ли перед месячными быть температура 37°? Показатели температуры тела перед этими днями увеличивается до 37,4°, и возвращается к стабильным цифрам с началом менструации. В данное время женщину может морозить, очень хотеться спать, есть возможность появления стоматита в ротовой полости, а также воспалиться десна. Симптомы ПМС дают о себе знать ежемесячно и никуда не деваются до наступления выделений.

может ли быть повышение, почему бывает 37

Какой должна быть температура у женщины перед менструацией

Должным показателем у девушки, у которой нет овуляции или беременности, перед месячными является 36,9°.

Если же есть повышение температуры перед месячными (находится в рамках 37°-37,2° — это нормально, не больше), девушка может быть беременной.

Если показатели накануне менструации увеличены до 37,5°, это означает, что стоит сходить к гинекологу. Высокая температура перед плановыми месячными может указывать на наличие очага воспаления, поэтому без консультации профессионала в подобной ситуации обойтись не получится.

Повышенная БТ перед критическими днями часто вызывается тем, сколько в крови эстрогенов (если их недостаточно). Эта проблема может стать отправной точкой при развитии бесплодия. Если у женщины есть подобные симптомы — обязательно нужно сходить на прием к женскому врачу или эндокринологу.

Может ли перед началом месячных подниматься температура? В начале критических дней температурные показатели часто равны 37°. Снижение этого показателя до уровня ниже 36,9° тоже может говорить о возможных проблемах со здоровьем.

Температура при ПМС, а также иные симптомы недомогания могут появиться из-за серьезных нарушений в работе женских половых органов, или же при наличии проблем с гормонами. Поэтому при обнаружении данных проявлений нужно сразу обратиться к специалисту.

Инфекция

Развитие инфекционных болезней во влагалище. В дни месячных возможность попадания вредоносных микроорганизмов во влагалище и матку очень сильно увеличивается.

Воспалительный процесс в кишечнике. Увеличенная ректальная температура перед месячными до 38 °— один из характерных признаков наличия болезней кишечника. Очень часто больные жалуются на диарею, чрезмерно сухую кожу, а также сухость слизистых оболочек.

Беременность, развивающаяся вне матки. Если зачатие плода было осуществлено не в матке, то критических дней не будет, а температура может увеличиться до цифры 39°.

Цистит

Воспаление в мочевом пузыре характерезуется:

  • температура тела выше 37°;
  • рези во время мочеиспускании;
  • постоянное хождение в туалет.

Есть заболевание находится в хронической форме, оно не имеет чётко выделяемых симптомов, но может регулярно обостряться накануне менструации.

Может ли перед месячными быть температура 37°? Показатели температуры тела перед этими днями увеличивается до 37,4°, и возвращается к стабильным цифрам с началом менструации. В данное время женщину может морозить, очень хотеться спать, есть возможность появления стоматита в ротовой полости, а также воспалиться десна. Симптомы ПМС дают о себе знать ежемесячно и никуда не деваются до наступления выделений.

Повышение температуры тела перед месячными и во время них может свидетельствовать как о стандартной реакции тела, так и о патологии. В принципе, градусник может показывать некоторое повышение перед месячными всегда, но это не каждый раз ощутимо.

Самая низкая отметка в этот период может быть 36 градусов, но если температура перед месячными 37 — это нормально тоже. Однако этот показатель признан пограничным между нормальным состоянием и вероятностью нарушений в организме, что автоматически вызывает волнение у женщин по поводу, может ли быть температура перед месячными 37,2 градуса, и о чем это говорит.

Менструация напрямую связана с изменением гормонального фона организма. Повышение или понижение показателей на один градус считается нормой, так как вырабатывается большее количество прогестерона. Он усиленно влияет на работу органов. Характерно это для женщин с высокой чувствительностью. Отмечено, что такое состояние пройдёт быстро и не оставит последствий.

Перед и даже во время месячных температура может незначительно увеличиваться. Это не всегда значит, что развивается заболевание. У здоровой женщины в норме показатели колеблются в пределах 36,2–37,2 °C. Факторы, влияющие на изменение нормальных значений:

  • наличие воспалительных заболеваний;
  • прием некоторых препаратов;
  • состояние организма.

От этих факторов зависит, может ли быть температура перед месячными. Примерно непосредственно во время менструации и перед регулами женщину знобит,  показатели повышаются до отметок 37–37,2 °C по физиологическим причинам:

  1. Гормональные изменения. Во второй половине цикла существенно увеличивается выработка прогестерона, участвующего в сохранении наступившей беременности, а также меняющего терморегуляцию организма. Максимальный уровень гормона отмечается за 7 дней до наступления менструации, что может спровоцировать подъем на один градус – это не является патологией и не требует лечения.
  2. Проявление предменструального синдрома. Повышение температуры тела перед месячными часто вызвано ПМС. В этот период наблюдаются озноб, снижение аппетита, общая слабость, раздражительность, смены настроения.
  3. Наступление беременности. Еще до начала менструации температура может повышаться из-за беременности за счет резкого подъема прогестерона.

Какая должна быть температура, определяется индивидуальными особенностями организма женщины – регулярностью цикла, возрастом.

Кроме естественной причины – всплеска выработки прогестерона – повышенная температура перед месячными часто наблюдается в следующих случаях:

  1. Обильная кровопотеря. При сильной и длительной менструации происходит потеря большого объема крови, что приводит к снижению уровня гемоглобина. В этом случае наблюдаются такие симптомы: утомляемость, озноб, бледность, появление темных кругов под глазами. В общем анализе крови – снижение гемоглобина ниже возрастной нормы.
  2. Внематочная беременность. Наличие менструации, сопровождающейся повышением температуры, сильными болями, говорит о развитии беременности вне матки или аномальном прекращении развития плода.
  3. Наступление климакса у женщины. Колебания температуры, обильная ночная потливость, нерегулярный цикл в комплексе свидетельствуют о вхождении женщины в климактерический период.
  4. Ухудшение общего состояния организма вследствие чрезмерных физических нагрузок, недавно перенесенных заболеваний, усталости, стресса. В этом случае подъем температуры может совпасть со временем наступления менструации.

Женщина должна не только знать, почему может повыситься температура, но и следить за ее длительностью. Когда повышение показателей сохраняется в течение недели и более, особенно если сопровождается другими симптомами (болью, спазмами, обильным кровотечением, менструацией с головокружением, ночной потливостью), необходимо обратиться к гинекологу. Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими.

Не всегда у женщин появляются ощущения, которые сигнализируют о температуре 37-37,1, а в некоторых случаях и выше. Причины, почему перед месячными увеличивается температура, бывают двух видов:

  1. физиологические;
  2. патологические.

За несколько дней или недель до месячных температура изменяется. В некоторых случаях она не ощущается или присоединяются специфические проявления. Некоторых женщин знобит, появляется необоснованная слабость в течение всего дня, потливость. Признаки напоминают простуду, но связаны они с временными гормональными перестройками. Большинство причин, почему поднимается температура перед месячными, связана со следующими состояниями:

  • подготовка организма к менструации;
  • беременность;
  • предменструальный синдром (ПМС).

Без временных скачков гормонов у женщин наступление менструального кровотечения невозможно. Повышается температура под влиянием прогестерона и отличается от нормальных показателей не более чем на 0,5˚С. Концентрация гормона перед месячными поднимается и оказывает прямое влияние на центр терморегуляции в головном мозге. Его задача заключается в поддержании постоянной температуры тела.

Повышение температуры перед месячными за 3-5 дней в норме происходит у всех женщин. Некоторые женщины не ощущают таких перемен в организме. Скачки можно подловить, если регулярно проводить измерение базальной температуры. Рекомендуется завести календарь и составлять график, на котором будет показано изменение значений.

Они выглядят в виде подъема температурной линии в момент выхода яйцеклетки (овуляция). Базальная температура после месячных снижается на 0,3-0,5˚, что выражается в виде прямой линии на графике, резко идущей вниз.У женщин периодически встречаются задержки менструации. За норму принимают отсутствие менструации не более 3 дней.

Если постоянно контролировать базальную температуру, то полученные данные помогут определить наличие или отсутствие беременности. Когда оплодотворения яйцеклетки не происходит, прогестерон постепенно снижается. Температура тела перед месячными постепенно снижается до нормальных значений. Когда они появляются, то показатели на термометре не превышают 36,6˚С. Если ректальная температура перед месячными отличается от нормы на 0,3-0,5˚С в сочетании с задержкой, то это считается прямым признаком зачатия.

Предменструальный синдром считается нормальным состоянием среди женщин. Изменения, происходящие за 5-7 дней до предполагаемого дня менструации, описывают данное состояние. Оно включает:

  • повышение аппетита;
  • боли в животе внизу ноющего характера;
  • перемены настроения;
  • болезненность молочных желез.

В норме отметка не должна подниматься выше 38˚С. В отдельных случаях предменструальный синдром относят к патологическому состоянию. Женщины ощущают разбитость, слабость и сильные боли, значительно снижающие работоспособность. При таком состоянии женщинам требуется лечение, которое проводится за несколько дней до предполагаемого дня наступления менструации. Это позволяет уменьшить выраженность симптомов.

Графики температурной кривой, значения которого не превышают 0,5˚С, считаются нормальными. Если показатель на градуснике приближаются к 38˚С – состояние считается неблагоприятным для здоровья. Чтобы вовремя начать лечение, необходимо разобраться с причинами. Увеличиваются цифры при следующих состояниях:

  • Аднексит (воспаление придатков). Если температура выше 37˚С на 0,5-0,7˚С, то это считается основным признаком воспаления половых органов. Кроме нее должна быть боль внизу живота ноющего характера. Если при измерении БТ во время месячных стабильно держится на высоком уровне, то это считается признаком гинекологического заболевания.
  • Эндометрит (воспаление матки). Температура при данной болезни до и после месячных 37˚С. Высокий уровень может сохраняться длительно, что делает такой показатель одним из основных при диагностике. Большое значение состоит в присоединении дополнительных признаков – диарея и постоянные боли внизу живота.
  • Инфекционные заболевания во влагалище. Во время менструации частота попадания болезнетворных микроорганизмов во влагалище и матку может значительно повышаться.
  • Воспаление в кишечнике. Повышение показателей до 38˚С при заболеваниях кишечника перед месячными и после – это характерный симптом заболевания. Практически всегда женщины жалуются на появление диареи и сухость кожи, слизистых оболочек.
  • Внематочная беременность или прерывание нормально протекающей. Если зачатие произошло не в полости матки, то менструация будет отсутствовать, и температура может подняться до отметки 39˚С. В этой ситуации необходимо провести тест для определения беременности и подтвердить анализом крови на ХГЧ.
  • Недостаточность лютеиновой фазы. Сохранение высокой базальной температуры перед менструацией указывает на недостаточную выработку прогестерона. Такое состояние сопровождается укорочением второй фазы цикла до 10 дней и менее. Нередко сопутствует бесплодию.

Как правильно измеряется базальная температура

Наиболее распространенные методы определения овуляции – это использование тест-полосок и измерение базальной температуры. Перед самым выходом яйцеклетки из яичника показатели на градуснике сначала понижаются. Во время овуляции идет подъем базальной температуры до 37 градусов. Если зачатия не происходит, температура к менструации снижается.

Высокая базальная температура перед менструацией может указывать на наступление беременности.

Такой метод определения температуры используется в качестве одного из средств контрацепции. Если каждый месяц после пробуждения записывать все показатели и составлять график, то не сложно определить «безопасные» дни во время цикла. Полученные данные помогут предсказать дни, которые являются наиболее благоприятными для планирования беременности. Сроки для зачатия получится установить при наличии проблемы с зачатием, если измерять БТ постоянно в течение 3-6 месяцев.

Базальную температуру необходимо мерить 5 минут. Календарный метод удобен благодаря специальным программам, которые самостоятельно строят график для определения овуляции. Чтобы измеряемый показатель был достоверным, необходимо соблюдать определенные правила:

  • После пробуждения запрещается двигаться и тем более вставать. Измерение температуры в прямой кишке проводится в покое, ведь любая активность спровоцирует усиление кровообращения и повышение показателей. Чтобы удобно было дотянуться до градусника, рекомендуется положить его рядом с кроватью. Его вводят в кишку на 4-5 см. После измерения его необходимо стряхнуть, чтобы не делать следующим утром лишних движений.
  • Первый градусник, который использовался для получения первых данных, используется и в последующие дни. Это условие необходимо для получения достоверных результатов.
  • Замеры выполняют только после непрерывного сна не менее 6 часов. Если нужно встать в туалет, то до следующего пробуждения не должно оставаться меньше этого времени. При месячных процедура не отменяется.
  • При выборе позы необходимо руководствоваться тем, какая будет наиболее удобна – на боку или животе.
  • Ставить градусник можно ректально или вагинально, но метод, повышающий достоверность, – это температура в просвете прямой кишки. Среди всех перечисленных его относят к наиболее чувствительным способам. Поэтому если планируется беременность, должна измеряться ректальная температура перед месячными.
  • Лучше всего выбрать ртутный термометр. Он более чувствительный и выдает меньше погрешности когда женщина измеряет БТ. Электронные градусники менее точны из-за особенностей применения при месячных и во время овуляции.
  • В графике, который заполняет женщина, должны присутствовать строки для специальных отметок – менструальный цикл, болезнь и ее симптомы (боль, знобит, слабость, диарея) и если происходит повышение температуры во время месячных.

Колебания параметров во время измерения на фоне полного здоровья чаще всего связаны с изменением женских гормонов. Если женщина никогда не пользовалась календарным методом, то начинать измерять температуру следует уже в первый день цикла. В графике делают пометку как базальная температура во время месячных.

Менструации, которые наступают точно в срок, считаются показателем здоровья женщины. Чтобы контролировать овуляцию необходимо вести календарь с занесением данных о ректальной температуре. Это позволит своевременно обнаружить любое отклонение, которое может протекать на ранних стадиях своего развития бессимптомно.

Базальную температуру можно измерить в прямой кишке, в полости рта или во влагалище. Большая часть докторов полагает, что самыми достоверными будут цифры, полученные из прямой кишки. Многие специалисты считают, что получая температурные значения из подмышечной впадины, невозможно откинуть воздействие разных дополнительных факторов: переохлаждения, стресса и т. д.

Не так важно когда именно измеряется базальная температура: за семь суток до менструации или в ходе критических дней. Основное правило — этот процесс следует проводить с утра, даже не вставая с кровати. Следует сразу же замерить температуру самым обычным градусником.

Может ли перед месячными быть температура и почему? Субфебрильная температура может служить симптомом беременности. Если у беременной девушки на начальных периодах завышена базальная температура — это полностью обычное явление. Нужно заметить, что её уменьшение должно насторожить беременную, т. к. возможно это говорит о риске прерывания беременности.

Завышенные температурные показатели в первые несколько недель беременности не стоит воспринимать как признак какого-то нарушения. Любые перестройки в организме, а особенно гормональные, могут служить причиной данного явления.

Немного завышенная базальная температура (до 37°) в первое время после зачатия малыша — норма и не должна волновать беременную, если нет каких-то еще симптомов возможной болезни. Если же девушка всё-таки волнуется по этому поводу, ей необходимо получить консультацию специалиста и сдать все необходимые анализы.

Когда высокая температура указывает на патологию

Аднексит

Отличается наличием очага воспаления в яичниках и маточных трубах (также известно как воспаление придатков).

Болезнь выражается следующими признаками:

  • жар (39°), слабость;
  • боли внизу живота;
  • симптомы, напоминающие признаки воспаления аппендикса;
  • сбои в цикле месячных;
  • появляются боли при посещении туалета, из половых органов выводится гной;
  • в период сексуального акта возникают болевые ощущения.

Эндометрит

Речь идет об остром воспалении матки.

При наличии болезни в острой форме на четвертый день наблюдаются такие симптомы:

  • температура тела повысилась до 37,5°-40°;
  • общее состояние смещается в худшую сторону;
  • появление постоянных сильных ноющих болей в нижней области живота, иррадиирующих в прямую кишку, пах и крестец.

Если температура при месячных 38, причинами ее повышения могут быть:

  1. Воспаления придатков. В этом случае можно наблюдать жар и до 40 °C, тошноту, слабость, рвоту, боль нижней части живота.
  2. Воспаления матки. Сопровождается повышением отметки градусника, усилением пульса, болью живота, резями во время посещения туалета.
  3. Предменструального синдрома (ПМС) — это признак изменения гормонального фона, который сказывается во время всей менструации. Характеризуется слабостью и раздражительностью, болями в пояснице, иногда — вздутием живота, болью в груди, агрессией, но температура вряд ли может подняться выше 37,6 С.
  4. Воспалительный процесс в кишечнике. Показатель градусника может доходить до 38 С, возможно проявление диареи, сухость кожи и слизистых.
  5. При аборте или внематочной беременности жар может доходить до 39 С.
  6. При нехватке лютеиновой фазы температура до месячных большая и не уменьшается, это говорит о том, что в организме мало прогестерона, а значит 2-я фаза цикла будет снижена до 9 дней и менее. Такое состояние может привести к бесплодию.

Очень важно пользоваться градусником как до, так и во время месячных. По нему можно определить состояние организма, особенно это должно волновать женщин, которые планируют беременность. Нужно больше узнать о базальной температуре, относящейся к слизистым оболочкам. По ней определяется время следующего цикла и овуляции, а измерить её можно в прямой кишке, влагалище или во рту.

Измерение базальной температурына протяжении цикла нужно делать каждый день в одинаковое время, желательно не менять термометр. Это касается планирующих беременность.

Гипертермическая форма ПМС

Часто температура перед месячными 37 °C и выше обусловлена предменструальным синдромом, который также характеризуется психовегетативными, соматическими и обменно-эндокринными расстройствами. Наиболее ярко симптомы ПМС проявляются за 2–10 суток:

  • эмоционально-психическое расстройство – вспышки раздражительности, бессонница, апатия, сонливость;
  • головные боли;
  • поведенческие нарушения;
  • напряжение, тревожность, стресс;
  • быстрая утомляемость;
  • появление отеков, мышечные и суставные боли,
  • болезненность молочных желез;
  • атипичное течение ПМС – температура, тошнота, мигрень, аллергические реакции.

Если за неделю до месячных ПМС проявляется симптомами в легкой стадии, а когда менструация начинается, состояние нормализуется, может быть диагностирована компенсированная стадия предменструального синдрома.

В субкомпенсированной стадии увеличиваются тяжесть течения, выраженность симптомов и длительность ПМС. Самая тяжелая – декомпенсированная – требует вмешательства не только гинеколога, но и психотерапевта, назначения транквилизаторов и других сильнодействующих препаратов.

Слегка повышенная температура при ПМС может быть проявлением психосоматических расстройств. Чрезмерная агрессивность, возбудимость, тревожность, бессонница вызывают ее колебания. Если такое состояние наблюдается редко, врачебное вмешательство не требуется. В случае, когда симптомы повторяются ежемесячно и усугубляются, необходимо обратиться к специалисту.

Кроме предменструального синдрома, гипертермия перед наступлением месячных может говорить о развитии заболеваний. Необходимо дифференцировать ПМС от патологий почек, головного мозга, гипертонической болезни, проблем со щитовидкой и психических расстройств.

Признаки гинекологических заболеваний

К патологическим причинам повышенной температуры перед месячными относят воспалительные заболевания матки, придатков, а также инфекционные патологии кишечника, влагалища:

  1. Аднексит – воспалительный процесс в придатках. Характеризуется не только колебаниями температуры тела (37 °C и выше), но и тянущими болями в нижней части живота, рвотой и тошнотой, обильным потоотделением, нарушением диуреза.
  2. Эндометрит – воспаление матки. Высокая температура сопровождается болями, увеличением СОЭ и лейкоцитов в показателях крови, длительностью гипертермии.
  3. Воспаление в кишечнике. Характеризуется гипертермией и резкими болями. Дополнительные симптомы – диарея, сухость слизистых и кожных покровов.
  4. Недостаточность прогестерона. Нарушение лютеиновой фазы говорит не о наличии воспалительных процессов, а о снижении выработки этого гормона, что часто является предпосылкой к бесплодию.

Многие заболевания женской половой сферы сопровождаются гипертермией. Необходимость обратиться к врачу по поводу повышенной температуры перед наступлением менструации есть в случае, когда присутствуют следующие симптомы:

  • любые тянущие или острые боли;
  • усиление кровотечения или необычно скудная менструация;
  • изменение показателей периферической крови;
  • тошнота, рвота, нарушение стула.

При регулярных колебаниях показателей перед началом менструации необходимо составить график, сдать минимум анализов – ОАК и ОАМ, посетить гинеколога. Особенно важно провести обследование, если вы планируете беременность.

Подняться температура может на фоне острых воспалительных или хронических заболеваний мочеполовой системы:

  • эндометрит;
  • аднексит;
  • цистит;
  • эндометриоз;
  • вагинит.

Почему во время месячных тошнит и поднимается температура? Аднексит – это воспаление придатков матки. Заболевание характеризуется повышением температуры до 39°С, острыми болями, отдающими в область поясницы, общей слабостью, недомоганием. Месячные идут со сгустками, бывают примеси гноя, слизи. Выделения могут появляться раньше срока и идти после окончания критических дней. Из-за интоксикации организма женщин беспокоит тошнота во время месячных, появляется диарея.

Эндометрит – воспаление слизистой оболочки матки. Перед началом критических дней цервикальный канал приоткрывается для выхода отслоившегося эндометрия. В этот период матка особенно восприимчива к проникновению бактерий и развитию воспаления. Заболевание сопровождается гипертермией до 38– 39°С, общей слабостью, симптомами интоксикации, острыми болями внизу живота, в пояснице.

Циститом называется воспаление мочевого пузыря. При этом у женщин возникает острая боль при мочеиспускании, частые позывы в туалет, гипертермия до 38,5°С. Высокий показатель на градуснике наблюдается при вовлечении в патологический процесс почек и развитии пиелонефрита. Хронический цистит имеет менее выраженные симптомы, но может обостряться перед менструацией.

Повышение температуры перед началом месячных может быть как физиологической особенностью организма, так и симптомом заболевания. Если дополнительно возникают признаки недомогания, ухудшения самочувствия, необходимо пройти обследование у врача и провести лечение.

Когда можно сажать новорожденного: со скольки месяцев разрешено посадить девочку и мальчика, а также об их пользе и вреде

со скольки месяцев разрешено посадить девочку и мальчика, а также об их пользе и вреде

Многих родителей новорожденного интересует:  стоит ли приобретать ходунки? Или это бесполезная вещь для малыша.

Если все-таки приспособление полезно, то с какого возраста можно сажать ребенка в него, имеются ли какие-то различия для мальчиков и девочек?

Вопросов много и все они требуют ответа.

Как определить готовность сесть в ходунки

Без сомнения, все будет зависеть от индивидуальных особенностей ребенка. Для одного ходунки становятся незаменимым развлечением, которое к тому же формирует навыки ходьбы, для другого малыша приспособление является испытанием и заточением, невозможностью совершить самостоятельные шаги.

Но все же большинство ребят с удовольствием проводят время в ходунках. Только возникает вопрос, когда лучше их приобрести?

На этот вопрос могут быть даны следующие ответы:

  1. В то время, когда малыш уже хорошо сидит без какой-либо поддержки со стороны взрослых.
  2. Если у ребенка нет никаких проблем, он активен, радуется жизни, у него развита познавательная деятельность.
  3. Отсутствуют болезни опорно-двигательного аппарата и рахит.
  4. Ребенок не страдает косоглазием.
  5. У малыша имеется активный интерес к новым игрушкам.

Все эти описания подходят для детей 6-8 месяцев. Некоторые врачи считают, что можно сажать в ходунки и чуть раньше. Но если у родителей имеются сомнения, то лучше спросить совета у участкового педиатра. Он знает кроху с рождения поэтому сможет дать дельный совет.

Важно! Существует ряд недостатков у ходунков. Во-первых, при длительном нахождении в них ребенок теряет навык самостоятельного передвижения. Во-вторых, имеется риск развития сколиоза и деформации ножек, это так же при постоянном нахождении в конструкции. И последнее существует риск падения, если родители заранее не позаботились о безопасности комнаты.

Но все эти отрицательные моменты преодолимы, если заранее предусмотреть условия безопасности, приобрести качественное устройство и сажать малыша в ходунки на ограниченное время.

Во сколько месяцев рекомендуется присаживать

Всем известно, что мальчики и девочки развиваются немного по-разному.

Поэтому вопрос о том, в каком возрасте сажать в ходунки детей разных полов, вполне актуален.

Девочки развиваются раньше своих ровесников мальчишек. Первые самостоятельные шаги они делают порой на 2-3 месяца раньше.

Но это не означает, что девочек нужно усаживать в ходунки уже с 5 месяцев. Оптимальным возрастом считается 7-8 месяцев.

Девочек

Несмотря на то, что оптимальный возраст определен, на практике все индивидуально. Поэтому, спросив любого врача о том, когда сажать ребенка в ходунки, он не сможет ответить, пока не увидит и не осмотрит малыша.

В отношении девочек существует ряд рекомендаций о том, когда можно сажать их в ходунки:

  1. Известно, что девочки чаще мальчиков страдают от дисплазии тазобедренного сустава, поэтому перед тем как сажать малышку в ходунки следует подготовить ее в физическом плане. Не выявленная дисплазия после длительного сидения в таком приспособлении может привести к усугублению положения.
  2. Не стоит сажать девочек в ходунки раньше 7 месяцев, лучше сделать это позже.
  3. Главным показателем того, что ребенка можно сажать в детский стульчик для ходьбы, это отсутствие проблем при самостоятельном сидении ребенка без помощи посторонних.
  4. Желательно, чтобы девочка уже хорошо ползала, значит ноги у нее уже достаточно окрепли.

Мальчиков

Бытует мнение, что мальчик не должен долго находиться в ходунках, так как это негативно отразиться на его мочеполовой системе. Действительно длительное давление и трение не лучшим образом может отразиться на здоровье ребенка. Хотя бы потому, что имеется риск развития опрелостей.

Но в целом врачи уверяют, что на ограниченное время мальчика сажать в ходунки можно без особых последствий.

В остальном стоит придерживаться стандартных правил. Посадка в ходунки не раньше 7-8 месяцев. К этому времени ребенок должен хорошо сидеть, желательно ползать, быть активным и подвижным и не иметь проблем с костной системой.

Полезное видео от Комаровского

Как правильно посадить малыша

Существуют несложные правила приучения к ходункам и их эксплуатации:

  1. Приучение должно быть постепенным. Сначала сажайте кроху минут на 15 после чего время можно увеличит, только когда малыш привыкнет и убудет свободно держаться в устройстве. Максимальная продолжительность нахождения ребенка в ходунках должна составлять 1 час в день.
  2. Если превысить временной лимит и держать малыша в ходунках больше положенного времени, то у ребенка может сформироваться деформация позвоночника и нижних конечностей.
  3. Детские ножки должны упираться в пол всей поверхностью стопы. Во всех ходунках регулируется подъем. Если такая регулировка отсутствует, то спина ребенка будет плохо поддерживаться, а это грозит ее деформацией.
  4. Желательно на ножки надеть обувь с жесткой подошвой, так ребенок будет правильно ставить ступню и не повредит подошву ног, если вдруг наступит на одну из разбросанных игрушек.
  5. Даже если ребенок вполне свободно чувствует себя в приспособлении, он всегда должен быть под присмотром со стороны взрослых. Так можно будет избежать опасных ситуаций, травм и повреждений.
  6. Обратите внимание на покрытие пола, лучше сразу убрать все постеленные ковры, которые будут мешать передвижению крохи. Но если пол относительно холодный, заранее позаботьтесь о ковровом покрытии, чтобы застелить всю комнату, так не появится загибающихся углов.
  7. Необходимо предусмотреть все возможные угрозы для малыша, низко расположенные розетки закрываются специальным колпачком, на острые углы следует надеть мягкие чехлы.

Обратите внимание! Ходунки неплохо развивают ребенка, так как многие из них оснащены яркими и звучащими игрушками.

Ходунки порой являются незаменимой помощью для родителей, пока малыш развлекается, находясь в них, мама может заняться своими делами или немного отдохнуть. При этом малыш постоянно должен находиться в поле зрения взрослых.

Выбирая ходунки для покупки, старайтесь приобретать приспособление со съемным чехлом, так вы сможете часто стирать его от загрязнений. И последний совет, никогда не сажайте ребенка в ходунки, если вес малыша превышает допустимые нормы для данного устройства.

Во сколько месяцев можно сажать ребенка?

Каждый родитель с большим нетерпением ждет, когда ребенок научится сидеть самостоятельно. В таком положении малыш по-новому будет смотреть на мир, игры с мячом и кубиками станут для него интересней. Процесс кормления младенца станет намного удобней, а прогулки в коляске превратятся в увлекательное путешествие, ведь сидящему дитя будет видно все, мимо чего вы проезжаете.

Когда можно сажать дитя? Во сколько месяцев он должен освоить данный навык, и как правильно, не навредив, помочь ему? В каком возрасте нужно сажать девочку?

Когда дети начинают садиться сами?

Развитие малышей проходит разными темпами, одни дети пытаются сидеть самостоятельно уже в 4 месяца, а другие ленятся и никак не хотят садиться до 7-8 месяцев. Считается, что к 6 месяцам средний ребенок уже вполне готов к освоению данного навыка, мышцы и скелет грудничка достаточно крепки и сильны, чтобы ему самому можно было сесть.

Но основным фактором, конечно, является не то, сколько месяцев исполнилось ребенку, а то, насколько он готов физически к тому, чтобы сидеть. Пока мышцы достаточно не укрепятся, присаживать дитя категорически нельзя.

Малыш может слегка отставать от соседских детей, не расстраивайтесь, если ваша подруга уже посадила свою девочку, а вам все не удается добиться движений от своего мальчика. Педиатры считают, что у развития данного навыка есть двухмесячный период «погрешности». То есть одни дети начинают сидеть рано, другие по ряду причин затягивают с этим, но врачи терпеливо ждут, предоставляя слегка отстающим деткам еще время. Если же малыши не садятся с поддержкой в возрасте 8 месяцев — их направляют к неврологу, чтобы выяснить почему возникла такая задержка.

Развитие мальчика не отличается от темпов освоения навыков девочками, хоть в народе и считается, что отставание сильного пола закономерно. Дети развиваются в основном так, как заложено в них природой, но есть ряд факторов, который может повлиять на то, со скольки месяцев малыша можно будет сажать:

  • недоношенные дети развиваются медленней, чем их в срок родившиеся сверстники;
  • мышцам близнецов и двойняшек также требуется больше времени, чтобы окрепнуть;
  • детям, имеющим лишний вес, сложно активно двигаться и тренировать мышцы, поэтому вы будете сажать полных мальчика или девочку позднее;
  • скорость освоения навыков зависит от того, сколько времени вы занимаетесь с младенцем; если вы не тренируете мышцы своего мальчика с помощью гимнастики, то вам придется долго ожидать момента, когда можно будет его сажать.

Этапы освоения навыка

  1. Сначала младенец будет сидеть только с вашей поддержкой, слегка покачиваясь и постоянно заваливаясь на бочок. Не нужно обкладывать дитя подушками, чтобы зафиксировать его положение, поскольку в таком случае мышцы его спины и живота не будут тренироваться и укрепляться. Облегчая малышу процесс «сидения» вы только вредите ему, задерживая развитие двигательных навыков. Вам нужно будет ежедневно присаживать дитя на недлительное время в течение месяца, пока мышцы его не окрепнут. Если вы боитесь, что падая на бок, грудничок повредится — обезопасьте окружающее ребенка пространство, например, застелите пол в комнате толстым одеялом и позвольте ему там оттачивать необходимый навык.
  2. Когда мышцы малыша достаточно окрепнут (в среднем это занимает 1 месяц), он сможет сидеть без поддержки самостоятельно. Вы теперь можете помочь ребенку сесть и оставить его на некоторое время поиграть на одеяле с игрушками, приглядывая за ним.
  3. Завершающим этапом развития навыка станет момент, когда ребенок научится садиться из положения лежа и легко будет возвращаться в исходное положение. В среднем все эти три «ступени» занимают 2 месяца.

Важно понимать, что нельзя сажать ребенка, пока его мышцы не окрепнут. Сесть малыш должен самостоятельно, а ваша задача — подвести дитя к этому с помощью массажа и специальных упражнений, которые натренируют мускулатуру спинки и животика.

Если ребенок пытается сесть раньше срока самостоятельно — не укладывайте его назад, а обезопасьте пространство вокруг него и наблюдайте. Возможно, мышцы малыша уже достаточно окрепли, и то, что он сидит, совершенно не навредит ему. Но даже в этом случае старайтесь отвлекать ребенка, чтобы он находился не более часа в день в таком положении. Педиатры предупреждают, что если младенец сидит дольше этого времени, это может негативно отразиться на его позвоночнике.

Укрепление мышц

Укрепить мышцы, которые будут задействованы в процессе присаживания, можно с помощью массажа и комплекса упражнений. Выполнять эти процедуры нужно на жесткой поверхности (пеленальном столике или застеленном полу), и проводить их необходимо регулярно, начиная с 3-4 месяцев. Как только мышцы ребенка достаточно укрепятся, и он начнет активно переворачиваться и ползать — это сигнал, что можно пробовать его присаживать.

Упражнения-потягушки

Такие упражнения призваны укрепить мышцы спины, ягодиц и животика, а также подготовят руки малыша к процессу переворотов и ползания. После освоения данных навыков, младенец в течение месяца начнет пробовать садиться.

  • Перед лежащим на животике ребенком можно класть яркие предметы, побуждая его тянуться к ним ручками;
  • можно повесить над кроваткой или в коляску погремушки, к которым малыш будет стремиться потянуться;
  • когда младенец лежит на спинке, вкладывайте ему в ручки свои указательные пальцы и, как только он крепко захватит их, мягко тяните их на себя, побуждая малыша подтягиваться к вам.

Плавание

Занятия в воде укрепляют не только мышечный корсет, необходимый ребенку для того, чтобы сесть самостоятельно, но и всю его мускулатуру. Можно записаться с грудничком в бассейн и тренироваться с инструктором, а если в городе нет специализированных групп для совместных занятий с младенцами, то пусть малыш плавает дома с кругом в ванной.

Заниматься плаванием можно начинать после первого месяца жизни, как только заживет пупочная ранка. Водные процедуры помогут снять тонус новорожденного, укрепят мышцы, необходимые для того, чтобы научиться переворачиваться, ползать, сидеть и ходить.

Массаж

Профилактический массаж спинки и ягодиц также замечательно укрепляет мышцы, которые задействуются, когда дети садятся. Процедуру может проводить платный специалист на дому, после профессионального курса дети начинают осваивать необходимые двигательные навыки значительно быстрей своих сверстников. Такая мера подойдет тем малышам, которые немного отстают от стандартов развития.

Если ваш малыш здоров и развивается нормальными темпами, можно обойтись обычным массажем. О том, как следует его правильно делать, вы можете поинтересоваться у массажиста или педиатра в детской поликлинике, а также прочитать тут.

Как правило, детский массаж начинается с легких поглаживаний, затем постепенно переходит в движения с легким нажимом и завершается мягким успокоительным разглаживанием мышц. Ваши руки должны направляться снизу вверх при «вертикальных» движениях, и от позвоночника к бокам при «горизонтальных».

Такой массаж очень прост, но вы заметите, сколько он принесет вам с малышом положительных эмоций. Тактильный контакт с вашими руками успокоит младенца перед сном, а — самое главное — регулярные сеансы укрепят мышцы вашего дитя. Продолжайте сеансы массажа, когда начнете присаживать малыша.

Фитбол

Весьма полезны для развития мышечной системы младенца занятия на фитболе. Проводить их следует в первую половину дня спустя 1-1,5 после еды. Грудничка нужно раздеть, а мяч накрыть чистой пеленкой. Занимайтесь с малышом ежедневно столько, сколько он сможет выдержать, не капризничая. Наиболее полно тема занятий на мяче раскрыта здесь.

  1. Придерживая малыша, качайте его в разные стороны то на животике, то на спинке.
  2. Положив младенца на животик, и придерживая его одной рукой, другой слегка надавливайте на мяч, чтобы он стал пружинить; повторите упражнение в положении на спинке.
  3. В положении на животе удерживайте малыша за ножки и катайте фитбол назад и вперед.

Что нельзя делать?

  1. До тех пор, пока младенец самостоятельно не начнет делать попыток сесть, он должен находиться в полулежачем положении при кормлении, поездках в автомобиле и прогулках в коляске. Нельзя усаживать ребенка за детский столик, в велосипед, ходунки или прыгунки в том возрасте, когда грудничок не готов сидеть.
  2. Педиатры также не рекомендуют при ношении ребенка до полугода придерживать его под попу или пользоваться приспособлениями типа «кенгуру», ведь в этом положении увеличивается нагрузка на неокрепший детский позвоночник.
  3. Нельзя сажать дитя на коленки во время игр, чтения или гигиенических процедур, правильно будет уложить его в положение «полулежа».
  4. Нельзя пускать развитие грудничка на самотек. Помните, что от того, сколько вы с ним занимаетесь, напрямую зависит, в каком возрасте он освоит необходимые навыки. Если вы не делаете с ним упражнения, не позволяете ему плавать в круге и активно двигаться, не удивляйтесь, почему он еще не сидит.

Последствия раннего присаживания

Если вы, несмотря на неготовность ребенка, начнете его сажать, это негативно отразится на его здоровье, причем это вредно не только для девочки, но и для мальчика:

  1. Не укрепленный мышцами позвоночник испытывает колоссальные нагрузки, когда грудничок начинает садиться с помощью родителей раньше времени. Ортопеды отмечают, что если присаживать малыша в возрасте, когда он физически к этому не готов — появление сколиоза будет неизбежным. Кроме того, в не усиленном мышечным корсетом позвоночнике может произойти смещение позвонков и сдавливание дисков.
  2. Если присаживать ребенка слишком рано, возможно деформирование тазовых костей, а следовательно — и неправильное расположение органов. У девочек такая приобретенная патология обернется в будущем проблемами во время родов.

Вопреки расхожему мнению, если присаживать девочку рано, это не приведет к загибу матки, он появляется вследствие генетической предрасположенности или в результате инфекционных заболеваний.

Со скольки месяцев можно сажать детей

Ближе к пяти месяцам ребенок становится безумно любознательным. Он с интересом рассматривает окружающие предметы, жадно хватает их, пробует на вкус, активно поворачивает голову, легко переворачивается на живот. В этом возрасте некоторые дети уже пробуют сесть, чем вызывают восхищение у родителей. Но наряду с чувством гордости за свое чадо, может возникнуть и беспокойство. А не рано ли карапуз пробует освоить новый навык? Со скольки месяцев можно сажать ребенка?

Особенности развития грудничков

Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо понимать, как происходит развитие маленьких детей.

В течении первого года жизни позвоночник ребенка находится на этапе формирования, постепенно приобретая изгибы и обрастая мышцами.

  • В первые 3 месяца позвоночник ребенка абсолютно прямой, поэтому крохе нужно оставаться в положении лежа.
  • К 3-4 месяцу формируется первый шейный изгиб. Ребенок уверенно держит голову.
  • На 6-7 месяце жизни формируется грудной отдел. Малыш пробует садиться.
  • Примерно после 9 месяца начинает формироваться поясничный отдел. Ребенок учится стоять и ходить.

Нередко случается так, что мы забываемся, играя с малышом, сажаем его или ставим на ножки. Ортопеды утверждают, что это очень вредно для еще неокрепшего позвоночника.

Педиатры рекомендуют молодым родителям:

  • не присаживать ребенка, пока он сам не начнет уверенно садиться;
  • не ставить без поддержки малыша на ножки, пока он не научится вставать без взрослой помощи.

Ориентировочно в 5-7 месяцев большинство детей начинают пробовать садиться сами. Выбирают благоприятное для этого положение, чтобы была возможность на что-то опереться. Когда желаемое намерение удается воплотить, малыши испытывают неподдельный восторг. Новое положение значительно расширяет обзор. То есть когда ребенок сидит, у него появляется больше новых возможностей познавать окружающий мир.

Присаживать ли ребенка до полугода?

Ортопеды и педиатры в этом вопросе единогласны. Специалисты категорически против раннего искусственного присаживания малышей. Во время игры можно позволить крохе занять полусидячее положение, но только при условии, что ребенок к этому приходит самостоятельно. Как правило, малыш в таком положении находится всего несколько минут, пока не устанет. После чего так же, самостоятельно, меняет позу.

Ребенок, научившись садиться с опорой, начинает все чаще практиковать новый навык. Так удобнее наблюдать за тем, что происходит в комнате. Неусыпно следить за крохой и постоянно менять его положение, вновь укладывая в кровать, бессмысленно. Малыш будет упорно стремиться снова присесть, вы только измучаетесь с ним. Плюс постоянные вмешательства в этом случае затормозят процесс развития. И в то же время, долго сидеть детям в таком раннем возрасте нельзя. Даже если ваш пятимесячный малыш без чьей-либо помощи стал присаживаться, необходимо следить, чтобы он в таком положении находился не больше часа в день.

Присаживание мальчиков и девочек. Есть ли разница?

Многие абсолютно уверены, что мальчиков можно присаживать раньше, чем они попытаются это сделать самостоятельно, а вот девочек категорически запрещено присаживать вообще. На самом деле, это миф. Педиатры никак не разграничивают детей по половому признаку в этом вопросе. Здесь нужно ссылаться на физическую подготовку каждого отдельного ребенка, на его индивидуальные особенности.

По мнению врачей, в развитии детей нужно ориентироваться примерно на такие показатели:

  • 6 месяцев — малыш сидит с поддержкой
  • 7 месяцев — сидит без поддержки
  • 8 месяцев — с легкостью сам садится и может запросто лечь из сидячего положения

Очень активные и физически крепкие малыши могут сесть на месяц-полтора раньше. Некоторые, наоборот, позже. В этих случаях паниковать не стоит. Это тоже норма.

Как определить, что малыш полностью готов к присаживанию?

На это указывают следующие факторы:

  • кроха легко меняет положение лежа: переворачивается с живота на спину и, наоборот, со спины на живот;
  • хорошо держит голову, сам может поднять ее из горизонтального положения;
  • почувствовав опору, уверенно стоит на ногах;
  • пытается подняться самостоятельно;
  • схватившись за пальцы мамы или папы, может занять вертикальное положение
  • .

Невозможно точно сказать, во сколько месяцев садится ребенок. У каждого малыша свой срок, так как уровень развития у всех разный. Родителям стоит помнить, что присаживание ребенка раньше времени может негативно сказаться на его здоровье впоследствии. Вертикальное положение неестественно для малыша до достижения шести месяцев. Пока ребенок сам не сядет, не нужно его пытаться научить этому. Искусственное присаживание может аукнуться серьезными проблемами с позвоночником. Как только мышцы спины окрепнут в достаточной мере, ребенок сам начнет предпринимать попытки занять сидячее положение.

Как и когда можно усаживать ребёнка? | Дом и семья

Когда можно сажать малыша? Данный вопрос очень активно обсуждается на всех «мамских» форумах. Если прислушаться к педиатрам, то главное, что они советуют — ни в коем случае не стоит торопиться сажать ребенка. Это физиологический процесс и как только мышечная и костная системы будут готовы (как правило, это происходит в 8−9 месяцев), то малыш сам научится сидеть.

Почему в этом вопросе лучше не торопить события?

Ребенок в 4−5 месяцев становится очень любознательным и активным. Он активно смотрит по сторонам, стараясь рассмотреть отдельные предметы, уверенно хватает игрушки вокруг себя и изучает их, переворачивается с легкостью на животик. Некоторые малыши пробуют даже сесть, что становится для родителей поводом для восхищения и гордости.

Но, стоит учесть, что дети рождаются на свет с прямым позвоночником. Все изгибы физиологически предусмотренные — шейный и поясничный лордоз, грудной кифоз — появляются уже в процессе роста. Раннее высаживание дает очень большую нагрузку на позвоночник, к которой тот еще не готов. В результате могут возникнуть сколиоз, боли в пояснице и даже искривление позвоночника.

Родителям может показаться, что их малыш хочет сесть, когда он приподнимает плечи и голову, находясь в положении лежа. Или цепляется за руки, перекладины кроватки и пытается ручками подтянуть тело вверх. Однако дело здесь совсем в ином. Чадо просто старается сунуть в рот своими цепкими и уже окрепшими ручками пальцы взрослого, ведь таким образом он познает мир. Но это не значит, что его мышцы действительно готовы к тому, чтобы осваивать столь серьезные нагрузки.

Проверяем на готовность

Если у опытного детского врача поинтересоваться, когда конкретно дети начинаются садиться, то он ответит, что каждый организм уникален, а это означает, что у каждого ребенка свой срок. Попробуйте на несколько секунд посадить ребенка — если он шатается, заваливается на сторону и у него округляется спинка, то это верный признак того, что ваше чадо пока не готово.

Мнение ортопедов и педиатров по поводу популярного среди родителей вопроса «можно ли присаживать ребенка или помогать ему удерживаться в таком положении (с помощью подушек, спинок стульев или колясок)», однозначно: до шестимесячного возраста для ребенка неестественно вертикальное положение позвоночника.

Искусственно усаживая свое чадо, горе-родители могут очень сильно навредить здоровью малыша. Подобные эксперименты над ребенком иногда имеют весьма отдаленные и печальные последствия — спешка может аукнуться в школьном возрасте серьезными проблемами с позвоночником. Более того, некоторые медики намекают, что процент загиба матки среди девочек, которых высаживали в пять-шесть месяцев намного выше.

Некоторые идут на поводу у своего маленького человечка и сажают ребенка, обкладывая его валиками и подушками. Они полагают, что, если это доставляет ребенку такую радость, то не может приносить вред, но, к сожалению, это не так. Конечно, малышу понравится играть сидя, ведь это, во-первых, ново для него, а, во-вторых, в таком положении ему намного больше видно, однако подобное может стать причиной ряда заболеваний и, в дальнейшем, отставания в физическом развитии. При этом нет ни одного объективного довода, чтобы сажать малыша преждевременно. Поэтому лучше наберитесь терпения и подождите, пока организм крохи «созреет» для этого.

Также всем родителям следует запомнить признаки правильной осанки, которые свидетельствуют о том, что мышечный корсет ребенка достаточно окреп для нахождения в сидячем положении продолжительное время. Спинка малыша не должна выпячиваться дугой, лишь ровный позвоночник способен правильно распределить нагрузку по позвонкам и мышцам. Таз слегка наклонен вперед. Ножки являются уверенной опорой и даже, если слегка толкнуть малыша в бок он не прогнется и не упадет.

Как безопасно для ребенка приблизить этот момент?

Все же родители могут подготовить малыша, однако необходимо помнить главное правило: «не навреди». Для этого маме и папе нужно создать дополнительные условия для укрепления всех групп мышц своего чада. Отлично подойдут различные гимнастические упражнения (которые можно найти на просторах интернета, например), главное запомните — выполнять их нужно систематично.

Лучше всего, если подобное времяпровождение с малышом станет для вас ежедневной привычкой — например, с утра или вечером до купания. При этом следует помнить о нескольких простых правилах — не делайте упражнений сразу после кормления, если малыш плачет или расстроен, если он только что проснулся или уже находится в сонном состоянии. Примерно месяцев с 6, когда спинные мышцы уже достаточно окрепли, можно присаживать ребенка на непродолжительное время. Начните с наклона спинки под 45 градусов.

Различия в развитии девочек и мальчиков

Есть весьма распространенное заблуждение, что сажать мальчиков можно значительно раньше девочек. Это, якобы, связано с различным физиологическими особенностями развития пола. Однако на самом деле, лишь приведенные выше признаки говорят о том, что ребенку пора учиться сидеть. Родителям нужно ориентироваться на особенности развития своего малыша и согласовывать все волнующие их вопросы с опытным педиатром.

Радуйтесь каждому дню, проведенному вместе с ребенком, и не торопите события, главное — это здоровье вашего крохи!

Когда можно присаживать ребенка

Когда младенец немного подрос и стал более активным, мамы мечтают о том, чтобы он поскорее научился сидеть. Стоит ли торопить события? По мнению опытных педиатров, новорожденный должен быть физиологически готов к присаживанию. Разберемся, когда можно присаживать ребенка.

Содержание статьи

Что говорит статистика

На протяжении первого года жизни развитие малыша характеризуется интенсивностью. Достижения данного возраста сменяют друг друга. Врачами-педиатрами разработаны схемы развития детей, где по месяцам и неделям расписаны ожидаемые достижения детей. Средняя статистика выглядит следующим образом:

  • в 6 месяцев малыш способен сидеть с поддержкой;
  • в 7 месяцев – уже без нее;
  • в 8 месяцев – самостоятельно садится из лежачего положения или ложится из сидячего.

Но поскольку каждый ребенок индивидуален, у каждого свой путь развития и свои сроки достижений. Поэтому незначительные отклонения от показателей также считаются нормой. Так, в большинстве случаев дети начинают сидеть самостоятельно в 6 месяцев жизни. Ну, а если младенец начинает это делать в 4 месяца или же в 8 месяцев, это также не считают патологией.

Вот что говорит по этому поводу доктор Комаровский:

  1. Грудничок лежит на спине. Мама дает ему возможность ухватиться за свои пальцы. Затем начинает приподнимать кроху, притягивая руку к себе. Спина ребеночка оторвалась от поверхности кровати. Необходимо удерживать малыша в таком положении 15 секунд. Затем, после непродолжительного отдыха, необходимо снова повторить упражнение.

Как правильно присаживать малыша

Если малыш уже готов присаживаться, мама может ему помочь, соблюдая следующие рекомендации:

  • Первые попытки присаживания должны ограничиваться несколькими минутами.
  • Резкий переход от вертикального положения к горизонтальному недопустим – присаживайте грудничка медленно и осторожно.
  • Первые разы положение в «сидячем» состоянии должно быть не горизонтальным, а полулежа.
  • Не начинайте присаживание на твердых поверхностях – стульчиках или полу.

Однако, следует понимать, что если вы будете помогать ребенку присаживаться, то он хуже будет развиваться физически. Гораздо лучше, если малыш сам будет «тренировать» свое тельце и сядет именно тогда, когда оно будет готово.

Тревожные признаки

Где же тот предел, когда маме стоит беспокоиться и бежать к врачу? Нужно волноваться, если:

  • в возрасте 7 месяцев малыш сам не переворачивается;
  • ребенок в 9 месяцев не садится сам;
  • ребенок не может опереться на одну руку, чтобы другой рукой достать игрушку в 7-8 месяцев;
  • в 7 месяцев кроха не гулит, не лепечет;
  • младенец не улыбается, не смотрит в глаза мамы в 6 месяцев.

В любых сомнительных ситуациях нужно обратиться к врачу-педиатру или невропатологу.

Подведем итоги

Как правило, дети начинают самостоятельно сидеть в возрасте с 4 до 8 месяцев. Умение самостоятельно сидеть должно появиться у новорожденного само по себе. Для того, чтобы помочь малышу сесть, рекомендуется делать упражнения для укрепления мышц спины. Но ни в коем случае нельзя сажать кроху раньше срока, когда его спинка еще не окрепла. Поэтому если малыш еще не умеет сидеть, то нельзя пользоваться кенгурушками, прыгунками, ходунками, детским стульчиком  и другими предметами, использование которых подразумевает вертикальное положение ребенка.

 

Когда можно сажать новорожденного ребенка

Вопросы развития физических навыков у грудных детей являются одними из самых острых для родителей, особенно волнует своевременность появления того или иного умения. Очень часто мамы грудничков начинают бить тревогу из-за того, что их малыш не сидит в возрасте полугода, тогда как соседский ребенок уже вполне сносно справляется с этим. Стоит ли волноваться и с какого возраста можно начинать присаживать маленьких детей, мы расскажем в этом материале.

Когда и как малыш начинает сидеть?

Вопрос о том, когда ребенок должен начать сидеть самостоятельно, звучит несколько некорректно, ведь все дети — разные, а потому и сроки развития у каждого малыша сугубо индивидуальные. Однако среднестатистические нормы существуют, но относиться к ним следует исключительно как к примерным ориентирам, а не как к истине в последней инстанции.

Считается, что здоровый грудничок должен начать садиться в возрасте полугода, к 7 месяцам он должен освоить сидение с поддержкой, а без таковой свободно садиться ребенок должен в возрасте 9-10 месяцев.

Уверенному сидению обычно предшествуют длительный подготовительный этап, который начинается еще с периода новорожденности. Чтобы сесть, малышу нужно иметь достаточно хорошо развитые мышцы шеи, спины, рук и живота. Они помогут позвоночнику выдерживать новый тип нагрузки в виде собственного веса малыша в положении сидя. К тому же ребенку еще нужно научиться держать баланс.

Если вы заметили, что малыш научился переворачиваться и делает это достаточно часто и активно, то можете быть спокойны — скоро он сядет. Присаживаться малыши начинают по-разному. Но для всех первый этап является краткосрочным, то есть ребенок принимает положение сидя на попе, но не может удерживать нагрузку, поэтому снова заваливается на спину или на бок.

Примерно через месяц после начала первых попыток ребенок учится сидеть с поддержкой, а еще через месяц-полтора и без нее. Примерно в 8 месяцев ребенок может довольно долго провести сидя, играя, некоторые даже пытаются встать на четвереньки и начать ползать.

Родителям бывает очень трудно находиться в режиме ожидания, и они все время стараются вмешаться в естественные природные процессы и помочь ребенку сесть быстрее.

Торопить кроху не нужно, он развивается согласной собственной программе, вмешательство в которую может навредить его физическому развитию и здоровью.

Факторы влияния

Если природа диктует свои условия, то почему эти условия для разных детей разные: один ребенок начинает садиться самостоятельно лишь после 9 месяцев, а другой пытается сесть в пять? Дело в факторах влияния, которые накладывают свой отпечаток на скорость освоения новых умений и навыков.

Давайте рассмотрим их более подробно.

  • Состояние здоровья. Малыши, которые появились в срок, не имеющие в анамнезе родовых травм, гипоксии, ишемии, дисплазии тазобедренных суставов и врожденных заболеваний, садятся традиционно раньше. Ослабленные и часто заболевающие дети в физическом развитии могут отставать от своих более крепких ровесников. Неврологические нарушения, даже незначительные, тоже снижают скорость обучения новым навыкам. Самый сильный из этих факторов — недоношенность. Это не означает, что ослабленные или недоношенные дети отстают в развитии, им просто требуется чуть больше времени для адаптации к окружающему миру и для развития их костно-мышечной системы.
  • Вес ребенка. Пухлые детишки выглядят умилительно, но лишний вес еще никому не помогал легче выдерживать физические нагрузки. Это распространяется и на грудничков. Малыши с нормальным весом и худощавые детки (доношенные) обычно садятся и начинают ползать раньше своих пухлых ровесников.
  • Темперамент. Собственные черты характера у плода появляются еще в период беременности, а уж после рождения без труда можно определить, кто есть кто. Флегматичные и меланхолически настроенные дети садятся позднее по причине некоторой лени и медлительности, свойственных им. А вот холерики и сангвиники стремятся двигаться больше и в итоге раньше осваивают новые умения.
  • Окружающая среда и мотивация. Этот фактор — единственный, который зависит от родителей, и то частично. Так, ребенок, которому дают свободу, не ограничивая его постоянно манежем или пределами детской кроватки, начинает садиться раньше. Если у малыша нет острой потребности и желания сесть, он не будет торопиться. А потому родителям вполне по силам создать такую мотивацию, например, подвесив игрушку так, чтобы достать ее можно было только в положении сидя.
  • Влияет и наследственность. Если мама и папа в своем детстве тоже были «поздними» детьми, то рассчитывать на стахановское опережение всех мыслимых и немыслимых сроков их собственным чадом по меньшей мере неправильно.

О половых особенностях

Считается, что девочки развиваются раньше, что они менее ленивы и быстрее учатся новым движениям. В то же время считается, что мальчиков можно присаживать раньше, поскольку у девочек половая система устроена так, что присаживание до 7 месяцев может привести к последующему во взрослом возрасте бесплодию. Оба утверждения не соответствуют действительности.

Костная и мышечная системы, а также суставная и хрящевая ткани развиваются вне зависимости от пола человека. Да и вопрос о медлительности мальчиков довольно спорный. Медицина не имеет доказательств тому, что девочки развиваются быстрее. В период, предшествующий пубертатному периоду, и во время полового созревания, разница, действительно, есть, но обусловлена она разными половыми гормонами. Дети же первого года жизни развиваются одинаково.

Присаживать и мальчиков, и девочек, не рекомендуется до полугода. Многие педиатры вообще не рекомендуют высаживать детей до тех пор, пока те не сядут самостоятельно.

Если кроха сделает это рано — в 5 месяцев, например, препятствовать ребенку не нужно. Но и заставлять ребенка сидеть, если он не может, нельзя.

О присаживании

Говоря о присаживании, нужно четко понимать, что это такое. В народе ошибочно называют присаживанием и посадку чада между подушек, и вертикализацию на руках у мамы.

Правильно называть присаживанием относительную вертикализацию, при которой позвоночник ребенка не располагается под прямым углом к тазу. Иными словами, держать малыша на руках вертикально, прижимая к себе спинкой, – это вариант правильного присаживания. Уложить ребенка в коляску и примерно на 45 градусов приподнять дно коляски — это тоже правильно.

Но и то, и другое рекомендуется проделывать не раньше, чем ребенок сам начнет проявлять желание сидеть, то есть на подготовительной стадии освоения навыка (в среднем с 4-6 месяцев).

Понять, что малыш «созрел» для присаживания, несложно: карапуз начнет крутиться и пыхтеть лежа в кроватке или коляске, пытаться приподняться на локтях. Мама должна помнить, что пока чадо не готово к сидению, вертикально держать нужно с обязательной поддержкой под попу ладонью.

Если сажают малыша на колени, взрослый должен не сидеть прямо, а полулежать. И тогда нагрузка на позвоночник будет существенно уменьшена.

К сожалению, мамы не часто вдаются в нюансы словообразования, и под понятием «присаживать» подразумевают принудительную вертикализацию ребенка, посадку. Делать этого врачи не советуют вообще. На неокрепший позвоночник, суставы, мышцы, ложится несоразмерная для них нагрузка. Последствиями могут быть нарушение осанки, сколиоз, вывихи, подвывихи и переломы тазобедренных суставов, травмы костей малого таза (особенно опасно для репродуктивной функции и общего здоровья девочек), деформация конечностей, неправильная постановка стоп в будущем, возникновение компрессионных изменений позвонков, межпозвоночных грыж.

Поэтому присаживать в смысле «сажать ребенка» можно не раньше, чем он сам научится сидеть.

Запрещенные действия

Чтобы обезопасить ребенка, многие врачи, в том числе и известный доктор Евгений Комаровский, рекомендуют родителям оставить ребенка в покое. Он сядет тогда, когда он сам будет к этому готов, когда он сам сможет.

При желании можно делать гимнастику, включая в нее упражнения для развития спины, шеи, рук и живота. Полезны массаж и прогулки, купание и закаливание, отсутствие принуждения в приеме пищи.

Тех, кто рекомендует присаживать чадо, невзирая на его готовность, следует отправлять в поликлинику на опыты, даже если это дипломированный врач, ваш участковый педиатр, – уточняет доктор Комаровский.

Родители должны знать, что начинать вертикализацию с применением прыгунков или ходунков очень опасно. Эти устройства заставляют ребенка находиться в положении, которое нельзя считать естественным для его возраста, а потому вертикальная нагрузка будет очень существенной. Какими бы яркими и заманчивыми ни были прыгунки в детском магазине, помните о том, что они не просто вредны, они потенциально опасны для здоровья вашего чада.

Если ребенок начал присаживаться, на стадии кратковременного сидения следует обезопасить его от ударов при падении. Падать малыш будет обязательно, а потому нужно обложить его подушками или пуфиками, а также постоянно находиться рядом, чтобы исключить нештатные ситуации, например, механическую асфиксию, которая может случиться, если упавший малыш застрянет между подушками.

Каким вас видит новорожденный — ScienceDaily

Новорожденный может видеть выражение лица своих родителей на расстоянии 30 см. Впервые исследователям удалось реконструировать визуальное восприятие мира младенцами.

Объединив технологии, математику и предыдущие знания о зрительном восприятии младенцев, исследователям наконец удалось показать взрослой аудитории, какую часть окружающей среды новорожденный ребенок действительно может видеть. Результаты говорят нам, что младенец в возрасте 2–3 дней может воспринимать лица, а также, возможно, эмоциональные выражения лица на расстоянии 30 сантиметров, что соответствует расстоянию между матерью и ее грудным ребенком.Если расстояние увеличить до 60 сантиметров, визуальное изображение станет слишком размытым, чтобы ребенок мог воспринимать лица и выражения.

Исследование было проведено учеными из Института психологии Университета Осло в сотрудничестве с коллегами из Упсальского университета и компании Eclipse Optics в Стокгольме, Швеция.

Живые изображения

Исследование закрывает пробел в наших знаниях о визуальном мире младенцев, который оставался открытым в течение нескольких десятилетий. Это также может помочь объяснить утверждения о том, что новорожденные младенцы могут имитировать мимику взрослых в течение первых дней и недель своей жизни, задолго до того, как их зрение достаточно развито, чтобы различать детали окружающей их среды. Ключевое слово — движение.

«Раньше, когда исследователи пытались точно оценить, что видит новорожденный, они неизменно использовали неподвижные фотографии. Но реальный мир динамичен. Наша идея заключалась в том, чтобы использовать изображения в движении», — говорит заслуженный профессор Свейн Магнуссен из Института естественных наук. Психология.

Тестирование старой идеи

В начале своей карьеры Магнуссен проводил исследования визуального восприятия людей. Однажды, около 15 лет назад, он обнаружил, что обсуждает с коллегами проблему проверки того, действительно ли новорожденные дети могут воспринимать выражения лиц окружающих их людей. Исследователи согласились с тем, что если правда, что младенцы могут видеть и имитировать выражения лица, причина может заключаться в том, что лица двигались.

«В то время у нас не было ни оборудования, ни технической компетенции для проверки нашей идеи. Мы откопали ее снова только год назад. Таким образом, наши результаты основаны на старой идее, которую пока никто не проверял», — говорит он.

Что делает выражения лица понятными? Чтобы провести тест, исследователи должны были объединить современные методы моделирования с предыдущим пониманием того, как работает зрение младенцев. У нас есть большой объем информации о контрастной чувствительности и пространственном разрешении маленьких детей из поведенческих исследований, проведенных, по большей части, в 80-х годах.В то время было обнаружено, что представление младенца с фигурой на однородно сером фоне заставляло младенца направлять свой взгляд на фигуру.

«Использовались фигурки, состоящие из черных и белых полос. Если выбрать определенную ширину и частоту полос, поле будет равномерно серым, и ребенок не будет направлять на него взгляд. Изменяя ширину и частоту, чтобы составлять фигуры, позволили определить точный уровень контраста и пространственного разрешения, необходимые для того, чтобы младенец направил взгляд на фигуру », — говорит Магнуссен.

Другими словами, исследователи имели доступ к довольно точной информации о зрении новорожденных. Что им было неизвестно, так это практические последствия этой информации. Означает ли это, например, что новорожденный ребенок может видеть выражение лица взрослого, склоняющегося над ребенком?

Движение легче увидеть

Легче распознать что-то движущееся, чем размытое фото. Исследователи сделали видеозаписи лиц, которые менялись между несколькими эмоциональными выражениями, а затем отфильтровали информацию, которая, как мы знаем, недоступна для новорожденных.Затем они позволяют взрослым участникам посмотреть видео. Идея заключалась в том, что если взрослые не могут определить выражение лица, то мы с уверенностью можем предположить, что новорожденный также не сможет этого сделать.

Взрослые участники правильно определили выражения лиц в трех из четырех случаев при просмотре видео с расстояния 30 сантиметров. Когда расстояние было увеличено до 120 сантиметров, скорость идентификации участников была примерно такой, какой можно было ожидать от случайного ответа. Это означает, что способность определять выражения лица на основе визуальной информации, доступной новорожденному ребенку, достигает своего предела на расстоянии около 30 сантиметров.

Заполнение щели в фундаментной стене

«Важно помнить, что мы исследовали только то, что новорожденный ребенок действительно может видеть, а не то, способны ли они это понять», — отмечает Магнуссен.

Предыдущие попытки воссоздать визуальную реальность новорожденного, например, в школьных учебниках, обычно полагались на обычную фотографию и размытие ее.Магнуссен признается, что удивлен тем, что до них никто не использовал подробную информацию о зрительном восприятии младенцев, которой мы располагаем. Следовательно, это первый раз, когда у нас есть конкретная оценка визуальной информации, доступной новорожденному ребенку.

Магнуссен и его коллеги счастливы, что наконец-то смогли воплотить в жизнь идею, которая оставалась в стороне в течение пятнадцати лет. Но что касается дальнейшего развития своих результатов, они оставят это другим.

«Все мы, стоящие за этим исследованием, сейчас действительно вовлечены в разные области исследований.Наша позиция такова: теперь кусок фундамента на месте. Если кто-то еще захочет ответить, это их дело », — говорит Магнуссен.

BBC — Садоводство — Руководства по садоводству — Техники

О клубнике

Клубнику можно выращивать на самых разных почвах, от легкого песка до тяжелой глины. Однако переувлажнение приведет к заболеванию плодов и загниванию растений. Идеальная почва — хорошо дренированная и богатая гумусом. Они предпочитают, чтобы их сажали на ярком солнце, без ветра.

В открытом грунте растения можно высаживать с конца июня до сентября. Если посадить позже, цветы следует удалить в первый год, чтобы энергия использовалась для развития здорового растения на второй год.

Саженцы клубники могут давать плоды в течение пяти или шести лет. Однако по прошествии первых двух лет урожайность резко упадет, и может произойти скопление вредителей и болезней. Грядки клубники обычно хранятся два или три года, прежде чем их расчистят и высаживают на новом месте.

Что делать

Как сажать

  • Подготовьте почву, перекопав, удалив все многолетние сорняки и добавив навоз.
  • Разместите саженцы клубники через каждые 35 см (13 дюймов) рядами на расстоянии 75 см (30 дюймов) друг от друга.
  • Растение с кроной на уровне почвы и водой.
  • Накройте растения сеткой, чтобы птицы и белки не поедали фрукты.
  • Собирайте спелую клубнику, чтобы она не гнила на растении. Проверяйте растения через день в период созревания.

Советы по выращиванию

  • Регулярно рыхлитесь между рядами и отдельными растениями. Вы также можете накрыть клубнику сеткой, чтобы птицы и белки не съели фрукты.
  • С конца мая кладите солому в ряды и под плодовые связки, чтобы подавить сорняки и предотвратить лежание плодов на земле.
  • Ячменная солома — лучший вариант, так как она более мягкая и податливая. Если у вас нет соломы, используйте полиэтиленовую пленку.
  • Можно продлить вегетационный период, поместив ранние сорта клубники под навесы или полиэтиленовые покрытия в конце марта.Выращенные таким образом растения должны давать плоды на две-три недели раньше обычного.

Как расти в корзине

  • Выращивание клубники в подвесной корзине гарантирует, что слизни не пострадают.
  • Сажайте пять-шесть растений в корзину весной и поливайте каждый день в течение вегетационного периода.
  • От цветения до сбора урожая подкармливайте растения каждые десять дней продуктом с высоким содержанием калия, например кормом для томатов.
  • Те же самые растения клубники должны продолжать плодоносить в следующем году, но урожай будет лучше, если растения будут обновлены.

Как собирать урожай

  • Важно собирать любые плоды сразу после их созревания, чтобы они не загнили на растении. Проверяйте растения через день в период созревания.
  • Плод готов, когда он покраснел, хотя разные сорта имеют разные оттенки.
  • Лучше всего собирать плоды в засушливую погоду. Собирайте осторожно, чтобы не было синяков, и убедитесь, что зеленый стебель (чашечка) остался с плодом.

Последующее обслуживание

  • После сбора урожая удалите солому или циновку, защищающую фрукты от земли.Сделайте компост из соломы и мусора или почистите и сохраните маты на следующий год.
  • Обрежьте старые листья ручными ножницами и удалите, оставив крону и новые листья нетронутыми. Это позволяет солнечному свету попадать в центр растения, обеспечивая лучший урожай в следующем году.
  • Колодец корма и воды.
  • Не снимайте сети, чтобы птицы могли уничтожить вредителей.

Распространение

  • Сделать больше клубники просто. В течение вегетационного периода растения выпускают побеги по поверхности почвы.Их можно привязать, обычно в июне или июле, к материнскому растению. Со временем из них образуется отдельный завод.
  • Не допускайте развития более пяти побегов от каждого растения. В августе, когда побеги хорошо приживаются, срежьте их с родителей и немедленно пересаживайте.

Пять пробовать

  • ‘Эльвира’ — крупный урожай, дающий большие мягкие плоды с июня по начало июля
  • ‘Хапил’ — высокоурожайный сорт с крупными ярко-красными плодами с начала до конца июля
  • ‘Флоренс’ — хорошо растет почвы и дает большие темные плоды в конце лета
  • ‘Vivarosa’ — один из немногих сортов, производящих розовые (вместо белых) цветы
  • Fragaria vesca — обеспечивает хорошее покрытие почвы в садах коттеджей

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Зеленые листья и желтые цветы нарцисса Изображение травянистого растения

Растения — одна из шести больших групп (царств) живых существ.Это автотрофные эукариоты, что означает, что они имеют сложные клетки и сами производят пищу. Обычно они не могут двигаться (не считая роста).

К растениям относятся знакомые виды, такие как деревья, травы, кусты, травы, виноградные лозы, папоротники, мхи и зеленые водоросли. Научное изучение растений, известное как ботаника, выявило около 350 000 существующих (живых) видов растений. Грибы и незеленые водоросли не относятся к растениям.

Большинство растений растет в земле, со стеблями в воздухе и корнями под поверхностью.Некоторые плавают на воде. Корневая часть поглощает воду и некоторые питательные вещества, необходимые растению для жизни и роста. Они поднимаются по стеблю и достигают листьев. Испарение воды из пор листьев пропускает воду через растение. Это называется испарением.

Растению необходимы солнечный свет, углекислый газ, минералы и вода для получения пищи путем фотосинтеза. Зеленое вещество в растениях, называемое хлорофиллом, улавливает энергию Солнца, необходимую для приготовления пищи. Хлорофилл в основном находится в листьях, внутри пластид, которые находятся внутри клеток листа. Лист можно рассматривать как пищевую фабрику. Листья растений различаются по форме и размеру, но они всегда являются органом растения, наиболее подходящим для поглощения солнечной энергии. Как только пища превращается в лист, она транспортируется к другим частям растения, таким как стебли и корни. [5] [6]

Слово «растение» также может означать действие, при котором что-то кладут в землю. Например, фермеры сажают семена в поле.

Фотосинтез — это процесс, который происходит в листьях растения.Листья — единственные части растения, которые могут выполнять этот процесс (по мере их адаптации). Это также известно как то, как растение получает пищу: вы можете ускорить процесс, добавив больше CO2, света и хлорофилла.

Зеленые водоросли:

Наземные растения (эмбриофиты)

  • Несосудистые растения (мохообразные):
  • Сосудистые растения (трахеофиты)
    • Lycopodiophyta — clubmosses
    • Pteridophyta: папоротники
      • Pteridopsida: типичные папоротники
      • Sphenopsida: хвощ
      • Marattiopsida: расходящаяся группа папоротников
      • Псилотопсида
      • сестринская группа всем остальным папоротникам
    • † Rhyniophyta — rhyniophytes
    • † Zosterophyllophyta — зостерофиллы
    • † Trimerophytophyta — тримерофиты
    • † Progymnospermophyta
    • Семенные растения (сперматофиты)
  • † Нематофиты

Топ-8 удивительных фактов о маленьких пандах, которых вы не знали

Гигантские панды — одни из самых очаровательных животных в мире, не говоря уже о детенышах панд.

Ниже приведены 8 интересных фактов о маленьких пандах, некоторые из которых вы точно не слышали раньше.

Ознакомьтесь с этими фактами и узнайте кое-что об одном из самых волшебных существ в мире.

Чэнду Доступность и ограничения для посетителей

Чэнду условно открыт и может быть посещен иностранными путешественниками. Если вы хотите спланировать поездку в Чэнду и увидеть милых панд, вы можете вдохновиться нашими популярными турами по Чэнду. Или вы можете связаться с нами.

Что вам нужно будет посетить:

  • Зеленый код здоровья
  • Паспорт
  • Маска
  • Отчет об испытании нуклеиновой кислоты

1. Когда рождаются маленькие панды?

С июля по сентябрь — это период, когда мать панд рожает.

Март-май — период «влюбленности» для панд. Маленькая панда остается в матке своей матери всего от 3 до 5 месяцев.

Если вы посетите базу панд в Чэнду с конца августа по декабрь, у вас будет больше шансов увидеть крошечных новорожденных и милых малышек.

2. Каков размер новорожденной панды?

Маленькая панда

Все панды рождаются очень маленькими. Средний вес составляет 100 г (0,2 фунта) , что составляет лишь 1/900 веса их матери (по сравнению с примерно 1/20 у людей).

Самый легкий в истории весил всего 36 г (0,1 фунта), а самый тяжелый — 210 г (0,5 фунта).

Почему панды такие крошечные?

По мнению экспертов, «крошечный размер при рождении определенно является результатом эволюции на протяжении миллионов лет.Это своего рода стратегия разведения.

Эта стратегия основана на том, что панды почти полностью питаются бамбуком, который имеет очень низкую питательную ценность ».

3. Какого цвета новорожденная панда?

Детские панды

Новорожденные гигантские панды розовые и голые . Знаковые черно-белые цвета появляются позже, примерно через 3 недели.

4. Как долго беременна панда?

Брачный период весной с марта по май. Самцы и самки обычно общаются не более 2–4 дней.Беременность длится от 95 до 160 дней .

5. Что происходит, когда у панды появляются близнецы?

В дикой природе матери панд обычно выбирают для выращивания сильного детеныша и оставляют другого умирать. Причина в том, что у них недостаточно молока или энергии для ухода за двумя детенышами.

В центре разведения панд сотрудники будут перемещать двух детенышей между их матерью и инкубатором каждые несколько часов.

6.Где я могу увидеть маленьких панд? Могу я держать маленькую панду?

Лучшее место для наблюдения за детенышами панд — База панд в Чэнду, которая находится очень близко к центру города.

Если вы хотите подержать маленькую панду, вы можете присоединиться к нашей волонтерской программе Baby Panda в Wolong Panda Center.

Во время программы у вас будет беспрепятственный контакт с милыми пандами и опыт их кормления.

См. Дополнительную информацию о том, где и как держать панду.

7. Почему выживаемость детенышей панд низкая?

Вот несколько причин:

(1) Детеныши очень нуждаются и уязвимы при рождении. Они рождаются без шерсти и слепыми. Конечности новорожденных панд настолько слабые, что вообще не могут стоять.

В течение 2 месяцев после рождения маленькие панды полагаются на материнское тепло, молоко и защиту.

(2) Младенцы могут быть случайно раздавлены матерью.

(3) У них нет подходящей среды обитания.

(4) В дикой природе половина всех панд рожает близнецов; однако, оба детеныша очень редко выживают, поскольку матери панд могут вырастить только одного за раз и отказаться от второго близнеца.

8. Как вырастают маленькие панды?

Процесс выращивания детенышей панды интересен, но очень труден, поскольку они чрезвычайно хрупкие и могут легко заболеть и умереть. В настоящее время в центрах разведения выживает 90% детенышей панд по сравнению с не более 30% в 1960-х годах. Читайте дальше, чтобы узнать, как растут маленькие панды.

3-месячные панды

Через 1 неделю — черные волосы начинают расти

На ушах, вокруг глаз и на плечах начинают расти черные волоски.

Через 25 дней — черно-белый вид

Черные волосы растут по всей шее и груди, а вокруг глаз появляются большие темные круги. В то же время начинают расти белые волосы, которые придают панде характерный черно-белый вид.Месячная панда весит около 2 килограммов (4 фунта).

Через 3 месяца — начало ходьбы

Их конечности становятся сильнее. Они могут ходить до метра (3 фута), но шатаются и иногда падают. К этому времени они весят около 5–6 килограммов (11–13 фунтов).

Милая годовалая панда

Через 4 месяца — начало работы

Панды начинают пробегать несколько шагов и любят кататься по земле.

Через 6 месяцев — начало есть бамбук

Они начинают есть бамбук.Приближается весна, и через 6 месяцев их рост ускоряется. Самцы панд обычно развиваются быстрее, чем самки.

Годовалый — отлучен от груди, но продолжает жить с мамой

Детенышей панды отнимают от груди к тому времени, когда им исполняется один год, и они продолжают жить со своими матерями около полугода, пока мать-панда не забеременеет.

Если она не забеременеет, панда проживет со своим детенышем два года и оставит детеныша на произвол судьбы.В год детеныши достигают 40 кг.

Продолжайте читать о жизненном цикле гигантской панды от рождения до смерти

7 опасных растений, которых нельзя трогать

Растения не любят терять листья из-за травоядных животных, и они разработали ряд оригинальных стратегий для отпугивания хищников. К сожалению для людей, некоторые из этих химических защитных механизмов могут вызывать болезненные кожные реакции. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых растениях, которые могут вызывать ожоги, волдыри или иным образом раздражать вас!


  • Manchineel

    Manchineel ( Hippomane mancinella )

    W. Х. Ходж

    Манчинил ( Hippomane mancinella ) — вечнозеленое дерево, произрастающее во Флориде, Карибском бассейне и некоторых частях Центральной и Южной Америки. Его листья и плоды напоминают яблоки, и иногда его называют «пляжным яблоком». Однако его испанское название manzanilla de la muerte («маленькое яблоко смерти») лучше отражает его опасные свойства. Растение содержит ряд токсинов, и употребление его плодов может убить вас и наверняка вызовет волдыри во рту и пищеводе.Млечный сок листьев и коры содержит раздражающее химическое вещество под названием форбол, которое вызывает сильную аллергическую кожную реакцию. Капли дождя, падающие через дерево, могут собрать форбол и сжечь человека, стоящего под ним. Даже прикосновение к дереву может вызвать появление волдырей. Коренные народы издавна использовали сок для отравления стрел, и считается, что исследователь Хуан Понсе де Леон, возможно, умер от такого оружия во время своей второй поездки во Флориду.

  • Ядовитый плющ

    Ядовитый плющ ( Toxicodendron radicans )

    Уолтер Чандоха

    Если вы живете в восточной части Северной Америки, вы, вероятно, знаете, что нужно остерегаться печально известных «трех листьев» ядовитого плюща. Ядовитый плющ ( Toxicodendron radicans, ) и его ближайшие родственники ядовитый сумах ( T. vernix ) и ядовитый дуб ( T. diversilobum ) содержат химическое вещество, известное как урушиол. При прикосновении почти все части этих растений могут вызвать сильное, зудящее и болезненное воспаление кожи, известное как контактный дерматит. Что еще более пугающе, урушиол может оставаться на одежде, обуви, инструментах, почве или животных, которые контактировали с растениями, тем самым позже отравляя ничего не подозревающую жертву.Если вы прогуливались по зарослям с этими растениями, снимайте одежду так, чтобы она не касалась вашей кожи, и немедленно постирайте одежду. Сыпь может длиться от менее одной недели до более трех недель, но обычно не требует лечения.

  • Крапива двудомная

    Крапива двудомная

    Крапива двудомная ( Urtica dioica ).

    © nada54 / Shutterstock.com

    Крапива двудомная ( Urtica dioica ) встречается по всей Евразии, Северной Америке и Северной Африке, а также была завезена в некоторые части Южной Америки. Листья и молодые стебли этого травянистого растения покрыты жалящими волосками с муравьиной кислотой и другими раздражителями. При прикосновении к этим игольчатым волоскам в кожу впрыскивается жгучая кислота, вызывая ощущение жжения, покалывания и зудящей сыпи. К счастью, симптомы обычно не сохраняются дольше 24 часов. Интересно, что вареное растение безопасно употреблять в пищу и в некоторых местах популярно как овощ.

  • Борщевик

    Борщевик гигантский

    Борщевик гигантский ( Heracleum mantegazzianum ).Контакт с с