Экологи смогли задержать строительство «Северного потока-2»: Ресурсы: Экономика: Lenta.ru

Две действующие в Германии экологические организации, «Союз охраны природы и биоразнообразия» (NABU) и Deutsche Umwelthilfe, смогли задержать возобновление строительства газопровода «Северный поток-2», сообщает Reuters.

Они подали жалобу на решение Федерального морского и гидрографического агентства, которое разрешило продолжать работы в исключительной экономической зоне Германии. Регулятор подтвердил прием жалоб, это означает, что разрешение приостанавливается до их рассмотрения.

Материалы по теме

00:03 — 30 декабря 2020

Черная полоса

Господству нефти в мире приходит конец. В 2020-м она получила удар, от которого может не оправиться

00:02 — 13 января

Опомнились

Запад решил отказаться от нефти и газа и уже нашел им замену. Готова ли к этому Россия?

Документ действует в период с января по май 2021 года. Он вступил в силу немедленно и распространяется на территорию, по которой должны пройти около 30 километров трубы.

Разрешение потребовалось оператору проекта, компании Nord Stream 2 AG, из-за того, что предыдущее распространялось на суда с динамическим позиционированием. Таким обладает «Академик Черский», однако у баржи «Фортуна», еще одного кандидата на возобновление работ, есть только якорное позиционирование.

На прошлой неделе, 15 января, вступило в силу аналогичное разрешение датских властей. Тем не менее в Nord Stream 2 AG не смогли назвать срок возобновления работ. Представитель компании заявил, что нужны дополнительные проверки и испытания, из-за чего выход судов откладывается как минимум на две недели.

Срок начала эксплуатации газопровода в настоящее время перенесен еще на полгода — на лето 2021-го. Даже если трубу удастся достроить, нерешенными остаются вопросы сертификации и страховки. Норвежская DNV GL и швейцарская Zurich Insurance Group под угрозой санкций США отказались от сотрудничества.

Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

Датская компания отказалась строить «Северный поток — 2». Что это значит? | Экономика | Деньги

С завтрашнего дня должна начаться прокладка труб газопровода «Северный поток — 2» в исключительной экономической зоне Дании. Однако, как пишут СМИ, местная инжиниринговая компания вышла из проекта из-за опасения американских санкций. Помешает ли это строительству газопровода?

«Жертва конфликта»

Из проекта «Северный поток — 2» вышла еще одна компания. На этот раз — датское инжиниринговое предприятие Ramboll, пишет газета Politiken. По данным источника издания, Ramboll отказалась участвовать в завершении строительства СП-2 из-за санкций со стороны США.

Накануне Госдеп США напомнил европейским компаниям о санкциях, которые могут быть введены за участие в строительстве второй ветки «Северного потока». Как передает Reuters, таким образом Вашингтон пытается убедить компании выйти из проекта, пока «не поздно». По информации источника агентства, в скором времени будут обнародованы данные о таких организациях. Предположительно, это строительные организации, прокладывающие подводную часть газопровода, страховые фирмы, а также предприятия, отвечающие за проверку строительного оборудования. «Мы пытаемся проинформировать компании о риске и убедить их уйти, пока не стало слишком поздно», — рассказал источник агентства в правительстве США.

«Компания Ramboll стала жертвой конфликта из-за дорогостоящего газопровода „Северный поток — 2“, идущего из России в Германию, стоимостью более 70 миллиардов датских крон», — говорится в заметке Politiken.

По мнению независимого промышленного эксперта Леонида Хазанова, выход Ramboll из «Северного потока — 2» вряд ли окажется критически важным для реализации проекта, поскольку необходимая документация по газопроводу давно подготовлена, укладка же его труб на морское дно вряд ли требует присутствия специалистов этой фирмы. «Возможно, эта компания имеет право проводить сертификацию нефте- и газопроводов, тогда ее уход чувствителен, но опять-таки не смертелен: по большому счету, сейчас главное завершить строительство „Северного потока — 2“, а уж тот, кто будет его сертифицировать, обязательно найдется. Поэтому пока не вижу оснований утверждать, что сроки реализации „Северного потока — 2“ опять сдвинутся», — рассуждает эксперт.

Кстати, в начале января сертифицировать «Северный поток — 2» отказалась норвежская компания Det Norske Veritas, которая проводила сертификацию еще первого «Северного потока». Вышла из проекта NDV тоже из-за боязни американских санкций. Организация прекратила все мероприятия по проверке трубопроводной системы газопровода. 

«Поток» под санкциями

Первые санкции против российских газопроводов — «Северного потока — 2» и «Турецкого потока» США ввели в конце 2019 года. Собственно, из-за этих ограничений и встало строительство трубопровода. Россия решила достраивать проект своими силами, а европейцы не стали препятствовать. Даже Дания, которая до 2019 года была единственным государством, не согласовавшим маршрут СП-2, летом прошлого года смягчила требования к строительству газопровода, разрешив укладывать трубы судам с якорным позиционированием, а затем выдав разрешение на использование «Северного потока — 2» в своей исключительной экономической зоне.

«Северный поток — 2» — конкурент для производителей сланцевого газа из США. Американские политики это особо и не скрывают. И чем ближе завершение строительства СП-2, тем жестче риторика Вашингтона в адрес газопровода. В проекте оборонного бюджета США предусмотрены санкции для компаний, оказывающих страховые и сертификационные услуги, без которых завершение строительства СП-2 невозможно. Кроме того, американские власти инициируют санкции в отношении организаций, оказывающих услуги для модернизации или устанавливающих сварочное оборудование на судах, участвующих в строительстве газопровода.

«С одной стороны, они могут запугать санкциями всех и вся, так или иначе связанных с проектом „Северного потока — 2“, с другой же — они настолько надоели своей агрессией против нашего газопровода», — замечает Леонид Хазанов.

Напомним, в конце декабря завершилось строительство «Северного потока — 2» в исключительной экономической зоне Германии: было построено 2,6 километра. В ФРГ пообещали не менять подход к газопроводу после прихода к власти в США нового президента Джо Байдена. Как рассказал в интервью RND министр иностранных дел Германии Хайко Maac, «не стоит говорить о европейском суверенитете, если будет подразумеваться, что в будущем мы будем делать только так, как хотят США».

Разновидности масла для автомобильных кондиционеров

В автомобильных системах кондиционирования и рефрижераторах применяются различные типы масел. В зависимости от производителя и назначения состав их может быть различным — условно выделяют три группы масел: минеральные, синтетические и полусинтетические.

Минеральные масла – это нафтеновые и парафиновые масла. Синтетические масла – это алкилбензольные, полиалкилгликольные, полиолэфирные и полиальфаолефиновые масла. Полусинтетические масла состоят из смесей масел.

В зависимости от типа компрессора: с механическим (от двигателя автомобиля) или электрическим (на гибридах) приводом, используемого хладагента (фреона), уплотнительных материалов к маслам предъявляются различные требования. При выборе масла в следует обращать внимание на такие свойства как вязкость, растворимость используемого типа хладагента, диэлектрическая проницаемость, совместимость в материалами контура кондиционера, смешиваемость с используемым в маслом в системе.

Наиболее правильным путем будет использование оригинального рекомендованного производителем масла для автомобильного кондиционера. При поиске аналога следует внимательно изучить свойства оригинального и заменяемого масел, а так же их смешиваемость, поскольку полностью удалить остатки старого масла из системы — процесс сложный и затратный.

Вязкость масла

В соответствии с ISO 3488 промышленные масла подразделяются на 18 классов вязкости от 2 до 1500 мм²/с при 40ºС. Каждый класс вязкости обозначается целым числом, а пределы каждого класса составляют ±10% от этого значения. Иногда класс вязкости промышленных масел обозначают без указания ISO, например, VG 10, где VG (Viscosity Grade — марка вязкости) показывает, что это классификация по ISO, а цифра — значение класса вязкости. Следует помнить, что эта классификация не дает оценку качества промышленного масла, а позволяет получить информацию только о кинематической вязкости и только при температуре 40ºС. Вязкость при других температурах зависит от температурно-вязкостных характеристик масел и определяется дополнительно.

Если масло имеет вязкость ниже рекомендованной, то уменьшается толщина базового смазочного слоя. Это приводит к трению поршня о зеркало цилиндра и преждевременному износу. Если масло слишком вязкое, оно не может проникнуть в зазор между поршнем и цилиндром.

PAG-масла

PAG — синтетическое полиалкиленгликолевое масло, применяется для компрессоров автомобильных кондиционеров с механическим приводом совместно с хладагентами R134a и R1234yf. ПАГ не является изолирующим маслом — его категорически нельзя использовать для электрокомпрессоров гибридных автомобилей. У компрессор масел на основе полиалкиленгликоля отличные смазывающие, охлаждающие и герметизирующие свойства. Эти масла отличаются высокой антиокислительной стабильностью. ПАГ-масла сильно гигроскопичны — во избежание насыщения влагой из воздуха, ёмкость с маслом необходимо хранить закрытой и в сухом месте.

Большинство компрессорные масел PAG представлены тремя видами вязкости: ISO 46 (вязкость 41,4-50,6 мм²/с), ISO 100 (вязкость 90-110 мм²/с), ISO 150 (вязкость 135-165 мм²/с). Но есть и исключения: PAG 244 — вязкость 53 мм²/с (возможная замена PAG-46), PAG 488 — вязкость 130 мм²/с (возможная замена PAG-150).

POE-масла

Полиолэфирные масла (POE, ПОЕ) являются оптимальными для R-134a, R-407с, R-410а или R-404а. Применяются в гибридных автомобилях.

PAO-масла

Ультраэффективные компрессорные масла на основе полиальфаолефинов (ПАО) являются продуктом полностью синтетического происхождения. Обладают уникальными смазочными свойствами и устойчивостью характеристик в широких температурных диапазонах. Специальные компрессорные PAO-масла прекрасно смешиваются с гидрофторуглеродными (HFC) хладагентами и обладают лучшими характеристиками, нежели ставившими стандартом для R134a PAG-маслами.

Некоторые производители компрессоров, которые рекомендуют свое брендовое масло на основе полиалкиленгликолев утверждают что универсальные PAO-масла не подходят для их компрессоров. Действительно не все PAO-масла подойдут для использования в холодильной установке, хотя тоже самое можно сказать и про универсальные PAG-масла — такой маркетинг. PAG-масла имеют ряд недостатков, таких как высокая гигроскопичность — способность растворять воду, в следствии чего повышается кислотность масла. Нарушение в технологии заправки или разгерметизация в итоге становятся причиной последующего преждевременного выхода из строя компрессора.

Специальные компрессорные масла на PAO-основе за счет снижения толщины масляной пленки в конденсаторе и испарителе повышают производительность холодильной установки, а так же продлевают срок службы компрессора за счет стабильности свойств даже в экстремальных рабочих условиях. Практика показывает, что использование ПАО-масла в системе автомобильного кондиционирования снижает температуру на испарителе на пару градусов Кельвина, а так же ощутимо (ососбенно на малолитражных автомобилях) снижает нагрузку на двигатель при работе компрессора.

АВ-масла

Синтетические алкилбензольные масла и полу-синтетические масла на основе алкилбензола применялись с фреоном R12 в автомобильных кондиционерах до 1993 года выпуска. AB-масла отличаются стабильными термическими свойствами, обеспечивают высокую защиту компрессора от износа, идеально подходят для низких температурных режимов. Этот тип масел не смешивается PAG-маслом, не совместим с халадгентом HFC 134a.

В автомобильных кондиционерах для хладона-12 применяется масло SP 46 низкой вязкости (вязкость 41,4-50,6 мм²/с).  Различные производители выпускают такое масло под марками: ND-6, Denso ND-Oil 6, ND-7, Denso ND-Oil 7, Suniso 5GS.

В чем разница между насыщением кислородом и PaO2?

Пульсоксиметрия — один из очевидных инструментов мониторинга для выявления гипоксемии и гипоксии. Я обнаружил, что одна из частых проблем, вызывающих путаницу, связана с пониманием важной разницы между парциальным давлением кислорода в артериальной крови (PaO2) и насыщением кислородом (насыщение O2).

Я часто провожу занятия для медсестер, которые ориентируются на предоперационную и восстановительную зоны. Гипоксемия и гипоксия часто возникают у наших пациентов в периоперационном периоде, поэтому я трачу много времени на распознавание ранних признаков респираторного расстройства, таких как тахикардия, тахипноэ, цианоз, возбуждение и изменения психического статуса.

Многие RN не понимают важного различия между насыщением кислородом и PaO2. Многочисленные исследования определили это как пробел в знаниях. Одно исследование детских медсестер показало, что, хотя 84% врачей считали, что они прошли адекватную подготовку, только 40% правильно определили, как работает пульсоксиметр, и только 15% правильно поняли кривую диссоциации оксигемоглобина. Это настолько ключевая концепция, что мы все должны приложить все усилия, чтобы наши сотрудники понимали, как использовать этот ценный инструмент мониторинга.Некоторые материалы, представленные ниже, взяты из моей книги «Любой может интубировать».

Что такое насыщение кислородом?

Насыщение кислородом — это процент участков связывания гемоглобина (Hgb) в крови, переносящих кислород. Гемоглобин — это химическая молекула в красных кровяных тельцах (RBC), которая переносит кислород на определенные участки связывания. Каждая молекула Hgb, если она полностью насыщена, может связывать четыре молекулы кислорода. В зависимости от условий, Hgb высвобождает определенный процент молекул кислорода в ткани, когда эритроциты проходят через капилляры. Мы можем измерить, сколько из этих сайтов связывания объединено или насыщено кислородом. Это число, выраженное в процентах, называется насыщением кислородом или просто O2 Sat, обычно произносится как «Oh Two SAT». его также называют SPO2. Когда все сайты связывания Hgb заполнены, Hgb становится на 100% насыщенным.

Что такое артериальный PaO2

Pa02 — это измерение фактического содержания кислорода в артериальной крови. Под парциальным давлением понимается давление, оказываемое на стенки контейнера определенным газом в смеси других газов.Когда речь идет о газах, растворенных в жидкостях, таких как кислород в крови, парциальное давление — это давление, которое растворенный газ имел бы, если бы кровь уравновесилась с объемом газа в контейнере. Другими словами, если газ, подобный кислороду, присутствует в воздушном пространстве, таком как легкие, а также растворен в жидкости, такой как кровь, и воздушное пространство и жидкость находятся в контакте друг с другом, два парциальных давления уравняются.

Кривая диссоциации кислород-гемоглобин показывает разницу

Чтобы понять, почему это важно, взгляните на кривую диссоциации кислород-гемоглобин.

Кривая диссоциации кислород-гемоглобин показывает процент связывания кислорода с Hgb на мм рт. 90% насыщения O2 соответствует значению PaO2 60 мм рт. Обратите внимание, как быстро Hgb теряет кислород при насыщении ниже 90%.

По мере повышения парциального давления кислорода все больше и больше молекул кислорода могут связываться с Hgb. Поскольку каждый из четырех сайтов связывания на молекуле Hgb связывается с молекулой кислорода, его притяжение к следующей молекуле кислорода увеличивается и продолжает увеличиваться по мере связывания следующих друг за другом молекул кислорода.Чем больше кислорода связано, тем легче будет связываться следующей молекуле кислорода, поэтому скорость связывания увеличивается, а процент насыщения кислородом быстро растет на кривой. Когда все участки связывания заполняются, происходит очень небольшое дополнительное связывание, и кривая выравнивается по мере насыщения гемоглобина кислородом. Эта тенденция позволяет Hgb быстро поглощать кислород в легких по мере его прохождения.

По мере падения PaO2 насыщение Hgb также падает, поскольку Hgb выделяет кислород тканям в областях с меньшим притоком кислорода.Обратите внимание, что около насыщения 90% кривая диссоциации быстро спадает. Это связано с тем, что сайты связывания Hgb становятся менее привлекательными для кислорода, поскольку он связан с меньшим количеством молекул кислорода. Это свойство позволяет Hgb быстро выделять кислород в ткани.

Деоксигенированная кровь возвращается в сердце, чтобы перекачивать ее в легкие, и цикл повторяется.

Поскольку нормальное значение PaO2 составляет от 90 до 100 мм рт. Ст., Некоторые люди могут подумать, что насыщение кислородом 90 также является нормальным — в конце концов, 90 — это довольно хорошая оценка для школы.Однако такая интерпретация очень ошибочна.

Насыщение O2 90% соответствует PaO2 60 мм рт. Ст. Это минимальная концентрация кислорода, обеспечивающая достаточно кислорода для предотвращения ишемии тканей. Когда насыщение O2 падает ниже 90%, PaO2 быстро падает до опасно гипоксического диапазона, поскольку все меньше и меньше молекул кислорода связывается с Hgb. Мы хотим стараться поддерживать насыщение O2 выше 90%.

Всегда ли 100% насыщение кислородом является нормальным?

Нет, это не так. Давайте возьмем пример пациента, дышащего с 50% FiO2, у которого PaO2 составляет 100.Простая формула для оценки того, какой должна быть концентрация артериального кислорода, — это умножить концентрацию вдыхаемого кислорода на 5. У человека, дышащего комнатным воздухом с содержанием кислорода 21%, должно быть PaO2 около 100. Итак, если пациент дышит 50%, мы знаем, что его PaO2 должен быть около 250. Это не так, поэтому что-то не так. Но если вы посмотрите на кривую диссоциации кислород-гемоглобин, то при PaO2, равном 100 и 250, оба имеют насыщение O2, равное 100%, потому что оба обеспечивают достаточно молекул кислорода для заполнения всех сайтов связывания Hgb.Так что в этом случае насыщение O2 нам не очень помогает.

Всегда ли точны показания насыщения кислородом?

Нет. Как бы они ни были хороши, у них могут быть проблемы. Движение может привести к неточным показаниям. Это особенно часто встречается у маленьких детей.

Другая проблема заключается в том, что плохая перфузия из-за сильной вазоконстрикции, гипотонии, гиповолемии и септического шока может снизить периферический кровоток. Иногда это делает невозможным правильное измерение концентрации датчиком или вообще невозможность его измерения.Когда периферический кровоток нарушен, тело пытается защитить центральный кровоток к голове. Часто можно надеть датчик на мочку уха и получить более точные показания. Одноразовые датчики также могут быть размещены на лбу, переносице, а также могут быть зажаты в уголках рта (убедившись, что свет и детектор находятся прямо напротив друг друга). Обратите внимание, что получение хороших показаний в этом случае Ситуация убеждает вас, что пациент насыщается кислородом, но не избавляет вас от попыток решить проблему перфузии.

Окись углерода (CO) также связывается с гемоглобином, но монитор насыщения кислородом не может определить разницу между CO и O2. Присутствие CO заставляет монитор показывать высокие значения. Пациент с отравлением CO выглядит красным и розовым. Однако CO не может обеспечивать ткани кислородом, и PaO2 может быть очень низким.

У детей должны быть датчики, соответствующие их размеру. Оборачивая крошечный палец, всегда следите за тем, чтобы свет и датчик находились прямо напротив друг друга.

Если O2 Sat может пропустить такие серьезные проблемы, зачем использовать его вместо PaO2?

Насыщение кислородом стало стандартом лечения, потому что оно измеряется с помощью неинвазивного датчика, размещаемого на коже. Монитор небольшой, портативный для использования в полевых условиях, в операционных и в больничных палатах для обеспечения непрерывного наблюдения за пациентом в реальном времени. Это инструмент отслеживания тенденций, позволяющий обеспечить насыщенность изображения выше 90%.

Для измерения PaO2 требуется взятие и тестирование образца артериальной крови — то, что требует обученного провайдера, лаборатории и времени.Хотя это чрезвычайно полезно в условиях больницы, вы не всегда сможете получить его в экстренной ситуации. Ожидание ABG иногда может отложить клинические решения.

Я практикую анестезию 35 лет, и использование пульсоксиметрии произвело революцию в безопасности пациентов, когда мы начали ее использовать. Насыщение кислородом — один из самых ценных инструментов, которые у меня есть. Он может дать вам раннее предупреждение о многих вещах, в том числе:

• легочная функция
  • гиповентиляция, апноэ
  • Ателектаз
  • Бронхоспазм
• Неправильное смещение эндотрахеальной трубки
  • Основная интубация
  • непреднамеренная экстубация
• изменений перфузии

Это критически важный инструмент для отслеживания тенденций.Нашим сотрудникам необходимо знать, что цифры около 90, хотя и приемлемы, указывают на значительные изменения оксигенации, которые необходимо контролировать и устранять. Крайне важно, чтобы весь наш персонал понимал, что такое насыщение кислородом.

Да пребудет с тобой сила

Кристин Э. Уиттен MD

автор книги «Любой может интубировать: пошаговое руководство, 5-е издание» и «
Управление проходимостью дыхательных путей у детей: пошаговое руководство»

Номер ссылки

• Попович Д.М. и др.Знания педиатров в области пульсоксиметрии. Педиатр Нурс 2004; 30 (1): 14-20.
• Attin M, et al. Образовательный проект по повышению знаний о пульсоксиметрии. Am J Crit Care 2002; 11 (6): 529-34.
• Хауэлл М. Пульсоксиметрия: аудит понимания медперсоналом и медицинским персоналом. Br J Nurs 2002; 11 (3): 191-7.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Газы артериальной крови | Мичиган Медицина

Обзор теста

Тест газов артериальной крови (ABG) измеряет кислотность (pH) и уровни кислорода и углекислого газа в крови из артерии.Этот тест используется, чтобы проверить, насколько хорошо ваши легкие могут перемещать кислород в кровь и удалять из крови углекислый газ.

Когда кровь проходит через легкие, кислород перемещается в кровь, а углекислый газ из крови попадает в легкие. В тесте ABG используется кровь, взятая из артерии, где можно измерить уровни кислорода и углекислого газа до того, как они попадут в ткани тела. Размеры ABG:

• Парциальное давление кислорода (PaO2). Это измеряет давление кислорода, растворенного в крови, и насколько хорошо кислород может перемещаться из воздушного пространства легких в кровь.
• Парциальное давление двуокиси углерода (PaCO2). Измеряет давление углекислого газа, растворенного в крови, и то, насколько хорошо углекислый газ может выводиться из организма.
• pH. pH измеряет ионы водорода (H +) в крови. PH крови обычно составляет 7,35-7,45. Значение pH менее 7,0 называется кислотным, а значение pH более 7,0 — основным (щелочным). Итак, кровь немного проста.
• Бикарбонат (HCO3). Бикарбонат — это химическое вещество (буфер), которое не дает pH крови становиться слишком кислым или слишком щелочным.
• Значения содержания кислорода (O2CT) и насыщения кислородом (O2Sat). Содержание O2 измеряет количество кислорода в крови. Насыщение кислородом определяет, сколько гемоглобина в красных кровяных тельцах переносит кислород (O2).

Кровь для теста ABG берется из артерии. Большинство других анализов крови проводится на образце крови, взятой из вены, после того, как кровь уже прошла через ткани тела, где кислород расходуется и образуется углекислый газ.

Зачем это нужно

Анализ газов артериальной крови (ABG) проводится по следующему адресу:

• Проверить наличие серьезных проблем с дыханием и заболеваний легких, таких как астма, муковисцидоз или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
• Посмотрите, насколько эффективно работает лечение заболеваний легких.
• Узнайте, нужен ли вам дополнительный кислород или помощь при дыхании (искусственная вентиляция легких).
• Узнайте, получаете ли вы нужное количество кислорода, когда используете кислород в больнице.
• Измерьте кислотно-щелочной уровень в крови людей с сердечной недостаточностью, почечной недостаточностью, неконтролируемым диабетом, нарушениями сна, тяжелыми инфекциями или после передозировки наркотиками.

Как подготовить

Сообщите своему врачу, если вы:

• Принимаете разбавитель крови или если у вас были проблемы с кровотечением.
• Принимаете какие-то лекарства.
• У вас аллергия на какие-либо лекарства, например на те, которые используются для обезболивания кожи (анестетики).

Если вы проходите кислородную терапию, подача кислорода может быть отключена за 20 минут до анализа крови.Это называется тестом «воздух в помещении». Если вы не можете дышать без кислорода, кислород не отключится.

Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые у вас есть относительно необходимости теста, его рисков, того, как он будет проводиться или что могут означать результаты. Чтобы помочь вам понять важность этого теста, заполните информационную форму медицинского теста.

Как это делается

Образец крови из артерии обычно берут с внутренней стороны запястья (лучевая артерия), но его также можно взять из артерии в паху (бедренная артерия) или с внутренней стороны рука выше локтевой складки (плечевая артерия).Вы сядете с вытянутой рукой и положите запястье на небольшую подушку. Медицинский работник, собирающий кровь, может крутить вашу руку вперед и назад и прощупывать пульс на вашем запястье.

Чтобы убедиться, что кровоток в руке нормальный, можно провести процедуру, называемую тестом Аллена. Анализ газов артериальной крови (ABG) не проводится на руке, используемой для диализа, или при наличии инфекции или воспаления в области места прокола.

Медицинский работник, взявший образец крови:

• Очистит место укола спиртом.Вам могут сделать инъекцию местного анестетика, чтобы обезболить эту область.
• Введите иглу в артерию. Может потребоваться более одной иглы.
• Позвольте крови заполнить шприц. Во время сбора крови убедитесь, что вы дышите нормально.
• Поместите марлевую салфетку или ватный диск на место иглы, когда игла будет удалена.
• Наложите повязку на место прокола и надавите на нее в течение 5–10 минут (возможно, дольше, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства или у вас проблемы с кровотечением).

Как это себя чувствует

Забор крови из артерии более болезненный, чем забор крови из вены, потому что артерии более глубокие и защищены нервами.

• Большинство людей чувствуют кратковременную острую боль, когда игла для забора крови входит в артерию. Если вам вводят местный анестетик, вы можете вообще ничего не чувствовать от прокола иглой или можете почувствовать кратковременное покалывание или защемление, когда игла проходит через кожу.
• Вы можете почувствовать большую боль, если человеку, берущему кровь, трудно найти вашу артерию, ваша артерия сужена или если вы очень чувствительны к боли.

Риски

При заборе крови из артерии вероятность возникновения проблем невелика.

• На этом участке может образоваться небольшой синяк. Вы можете снизить вероятность образования синяков, удерживая давление на этом месте в течение как минимум 10 минут после удаления иглы (дольше, если у вас проблемы с кровотечением или вы принимаете разжижающие кровь).
• Вы можете почувствовать головокружение, слабость, головокружение или тошноту, пока кровь идет из вашей артерии.
• В редких случаях игла может повредить нерв или артерию, в результате чего артерия заблокируется.

Хотя проблемы возникают редко, будьте осторожны с рукой или ногой, на которую брали кровь. Не поднимайте и не переносите предметы в течение примерно 24 часов после забора крови из артерии.

Результаты

Анализ газов артериальной крови (ABG) измеряет кислотность (pH) и уровни кислорода и углекислого газа в крови.

Нормальный

Нормальные значения, перечисленные здесь, называемые эталонным диапазоном, являются лишь ориентировочными. Эти диапазоны варьируются от лаборатории к лаборатории и зависят от высоты над уровнем моря.В вашей лаборатории может быть диапазон, отличный от нормального. Отчет вашей лаборатории должен содержать диапазон, который использует ваша лаборатория. Кроме того, ваш врач оценит ваши результаты на основе вашего здоровья и других факторов. Это означает, что значение, выходящее за рамки нормальных значений, перечисленных здесь, может быть нормальным для вас или вашей лаборатории.

Результаты обычно доступны сразу.

Нормальные значения для детей могут отличаться от значений для взрослых, перечисленных здесь.

Также обычно указывается концентрация вдыхаемого кислорода, называемая долей вдыхаемого кислорода (FiO2). Это полезно только в том случае, если вы получаете кислородную терапию из баллона или используете вентилятор.

Многие состояния могут изменить уровень газов в крови. Ваш врач обсудит с вами любые отклонения от нормы, которые могут быть связаны с вашими симптомами и состоянием здоровья в прошлом.

Что влияет на тест

Причины, по которым вы не сможете пройти тест или почему его результаты могут оказаться бесполезными, включают следующее:

• У вас жар или аномально низкая температура тела (гипотермия).
• У вас есть заболевание, которое влияет на количество кислорода в крови, например тяжелая анемия или полицитемия.
• Вы курите непосредственно перед тестом или вдыхаете пассивный дым, окись углерода или некоторые средства для удаления краски или лака в закрытых или плохо вентилируемых помещениях.

Что думать о

• Сами по себе газы артериальной крови (ABG) не дают достаточно информации для диагностики проблемы. Например, они не могут сказать, вызваны ли низкие уровни проблемами с легкими или с сердцем. Значения газов артериальной крови наиболее полезны, когда их сравнивают с другими исследованиями и тестами.
• Тест ГКД часто делают человеку, который находится в больнице из-за серьезной травмы или болезни. Тест позволяет определить, насколько хорошо работают легкие и почки человека и насколько хорошо организм расходует энергию.
• Анализ ABG может быть наиболее полезным, когда частота дыхания человека увеличивается или уменьшается, или когда у человека очень высокий уровень сахара (глюкозы) в крови, тяжелая инфекция или сердечная недостаточность.
• Если необходимо несколько образцов крови, в артерию можно ввести тонкую трубку (артериальный катетер). Затем при необходимости можно собрать кровь.

Список литературы

Цитаты

1. Фишбах Ф, Даннинг МБ III (2015). Руководство по лабораторным и диагностическим исследованиям , 9 изд. Филадельфия: Wolters Kluwer Health.

Консультации по другим работам

• Chernecky CC, Berger BJ (2008). Лабораторные исследования и диагностические процедуры, 5-е изд. Сент-Луис: Сондерс.
• Davis MD, et al. (2013). Руководство AARC по клинической практике: Анализ газов крови и гемоксиметрия: 2013. Respiratory Care, 58 (10): 1694–1703. DOI: 10.4187 / respcare.02786. По состоянию на 12 марта 2014 г.
• Pagana KD, Pagana TJ (2010). Руководство Мосби по диагностическим и лабораторным исследованиям, 4-е изд. Сент-Луис: Мосби Эльзевьер.

кредитов

Текущий по состоянию на: 9 июня 2019 г.,

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Элизабет Т.Руссо, доктор медицины — внутренние болезни

По состоянию на: 9 июня 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E. Грегори Томпсон, врач-терапевт, Адам Хусни, врач, семейная медицина, Элизабет Т. Руссо, врач-терапевт,

Анализ газов крови: процедура и нормальные значения

Анализ газов крови также называется анализом газов артериальной крови или анализом газов крови.Он измеряет уровни кислорода и углекислого газа в крови. Тест также может показать уровень pH в крови и функцию легких.

Врачи часто используют анализ газов крови в экстренных ситуациях, чтобы помочь диагностировать причину затрудненного дыхания.

Из этой статьи вы узнаете больше о цели анализа газов крови и о том, как интерпретировать результаты.

Любой, кто изо всех сил пытается дышать или имеет проблемы со здоровьем, связанные с легкими, должен пройти анализ газов крови. Результаты могут помочь врачу определить причину симптомов.

Анализ газов крови может показать, насколько хорошо работают легкие, сердце и почки.

Более конкретно, результаты теста могут помочь врачу:

• диагностировать проблемы с легкими и дыханием
• проверить, работают ли средства лечения заболеваний легких
• определить, есть ли у человека разрыв кровеносного сосуда, нарушение обмена веществ или химическое отравление

Врачи также используют этот тест для проверки кислотно-щелочного баланса у людей, которые:

• имеют проблемы с почками
• страдают диабетом
• выздоравливают после передозировки наркотиков

Врач обычно проводит тест в больнице, и часто в отделении неотложной помощи, но некоторые врачи могут выполнить анализ газов крови в клиниках.

Врач может начать с модифицированного теста Аллена, чтобы определить, насколько хорошо кровь течет в руку. Это включает в себя давление на артерии запястья, чтобы препятствовать потоку удара не более чем на 15 секунд, в результате чего рука меняет цвет.

Врач ослабит давление, и если обычная окраска вернется на руку в течение 5–15 секунд, результаты будут нормальными, и можно будет начинать анализ газов крови.

Если цвет не вернется в этот период, продолжать тестирование небезопасно.

Во время анализа газов крови врач с помощью маленькой иглы набирает кровь из артерии на запястье.

Если человек получает кислородную терапию, ему нужно будет прекратить ее использование по крайней мере за 20–30 минут до анализа газов крови, если это возможно.

Забор крови из артерии может причинить больше боли, чем забор крови из вены, потому что артерии содержат чувствительные нервы и расположены глубже в теле.

Любая боль или дискомфорт длятся в течение нескольких минут после теста.Некоторые люди могут чувствовать тошноту или головокружение, когда врач берет кровь, особенно если они нервничают.

Чтобы уменьшить синяк, можно осторожно надавить на эту область в течение нескольких минут после того, как врач извлечет иглу.

В редких случаях игла может вызвать повреждение или закупорку артерии.

Всем, кто прошел анализ газов крови, следует избегать подъема тяжестей в течение как минимум 1 дня, чтобы предотвратить осложнения или травмы.

Врач не будет использовать только анализ газов крови для постановки диагноза.Обычно им требуются другие анализы, в том числе:

• анализы мочи для проверки работы почек
• рентген грудной клетки или другое изображение для исследования легких
• анализы, измеряющие объем легких

Врач также запросит дополнительные анализ крови для определения показателей крови человека и проверки уровней:

• натрия
• калия
• бикарбоната
• глюкозы в крови, широко известного как уровень сахара в крови

Аномальные результаты анализа газов крови могут указывать на состояние здоровья или травмы влияют на дыхание человека.

При постановке диагноза врач учитывает результаты этого и других тестов, а также общее состояние здоровья человека.

Результаты анализа газов крови могут показать:

• легкие получают достаточно кислорода
• легкие выделяют достаточно углекислого газа
• почки работают правильно

Ниже приведены нормальные диапазоны результатов анализ газов крови:

• pH: 7,35–7,45
• парциальное давление кислорода (PaO2): 80–100 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.)
• парциальное давление диоксида углерода: 35–45 мм рт. ст.
• бикарбонат: 22–26 миллиэквивалентов на литр
• Насыщение кислородом: 95 процентов

Возраст, история здоровья и пол могут влиять на эти измерения.Результаты, выходящие за пределы нормального диапазона, не всегда указывают на проблемы с сердцем, легкими или почками.

Врач лучше всех сможет объяснить каждому человеку, что означают их результаты.

pH и PaO2

Двумя наиболее важными измерениями являются pH, также называемый кислотно-щелочным балансом, и PaO2.

Если pH человека выходит из равновесия, это может означать, что его легкие плохо функционируют или что его почки изо всех сил пытаются удалить отходы.

Если результаты pH выходят за пределы нормального диапазона, врач проведет дополнительные тесты, чтобы определить причину.

Измерение PaO2 показывает давление кислорода в крови. У большинства здоровых взрослых PaO2 находится в пределах нормы 80–100 мм рт.

Если уровень PaO2 ниже 80 мм рт. Ст., Это означает, что человек не получает достаточно кислорода.

Низкий уровень PaO2 может указывать на основное состояние здоровья, например:

• эмфизема
• хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ
• фиброз легких
• проблема с сердцем

Врач обычно сдает кровь газовая проба в больнице, когда человек тяжело заболел или получил травму.

Врач возьмет кровь из артерии запястья, чтобы проверить, насколько хорошо функционируют легкие и почки.

Результаты анализа газов крови могут помочь определить причину проблем с дыханием. Однако, прежде чем поставить диагноз, врач также рассмотрит результаты других анализов.

Что означает PAO2? Бесплатный словарь

Кокосовое масло — кладезь витаминов

Маски для волос на основе кокосового масла

Как приготовить кокосовое масло самостоятельно?

Как правильно выбрать и хранить кокосовое масло?

Кокосовое масло — кладезь витаминов

Кокосовое масло получают из копры — ткани кокосовых орехов, которую предварительно высушивают. Масло в большом количестве содержит насыщенные жирные кислоты, представляющие особую ценность этого продукта.

Кроме того, в состав входят витамины группы В, витамины Е и А, которые среди своих полезных свойств оказывают благотворное влияние на кожу головы и обеспечивают здоровье волос. Масло кокоса, благодаря входящим в его состав кислотам (олеиновой, лауриновой, миристиновой) обладает антибактериальным действием, восстанавливает барьерные функции эпидермиса и способствует регенерации кожи. Оно прекрасно увлажняет кожу, обладая противогрибковым и противовоспалительным свойствами, помогает избавиться от перхоти, зуда и раздражения.

Кокосовое масло препятствует появлению секущихся кончиков, активизирует рост волос и предотвращает их выпадение. Кроме того, защищает волосы от негативных внешних факторов — солнца, ветра и морской воды, воздействия фена и утюжков. Вот почему можно заметить, что у таек, индианок и индонезийских женщин, то есть жительниц тех регионов, где продукт традиционно добывают, волосы такие гладкие, блестящие, густые и свободные от перхоти, несмотря на постоянное воздействие солнца, сухой воздух и морскую соль.

Кокосовое масло является универсальным продуктом, который широко применяется в косметологических целях для увлажнения кожи лица и тела, для массажа, демакияжа, смягчения кутикулы ногтей, снятия остатков воска после эпиляции, как средство после солнца и т.д.

Маски для волос на основе кокосового масла

Кокосовое масло можно применять в лечении перхоти несколькими способами. Один из них — добавление масла в шампунь, которым вы обычно пользуетесь для мытья головы. Эти ингредиенты нужно смешивать в отдельной емкости в небольших количествах непосредственно перед тем, как мыть голову. Например, для этих целей можно использовать шампунь ALERANA® от перхоти с пироктон оламином, провитамином В5 и натуральным стимулятором роста волос Procapil®.

Другой способ — использовать масло кокоса в сочетании с различными компонентами для приготовления домашних масок. Все многокомпонентные маски обладают комплексным действием, например, избавляют от перхоти и питают волосы или способствуют росту новых волосков, в зависимости от вспомогательных ингредиентов. В противосеборейные маски для волос хорошо добавлять эфирные масла, которые усилят эффект.

Это масла:

• лимона;
• розмарина;
• лаванды;
• чайного дерева;
• эвкалипта.

Перечисленные эфирные масла не только усиливают противосеборейный эффект, но и сообщают волосам приятный аромат.

При перхоти эффективна, например, такая масляная маска:

• 1–2 ст. ложки кокосового масла
• 1 ст. ложка масла семян дерева ним
• по 2 капли эфирного масла лаванды и лимона

Смесь этих ингредиентов втирают в волосистую часть кожи головы массажными движениями и оставляют на 1–2 часа под полотенце. Делая эту маску, стоит знать, что за счет масла дерева ним она обладает выраженным специфическим запахом. Кроме того, что это средство эффективно при перхоти, оно способствует усилению роста волос и приданию локонам блеска.

Если вы ищете простую маску от перхоти, стоит взять на заметку такой рецепт:

• 2 ст. ложки кокосового масла
• 2 ст. ложки оливкового масла
• 1 ст. ложка меда

Все ингредиенты перемешивают и смесь слегка подогревают на водяной бане до получения однородной консистенции. Маску наносят втирающими движениями на кожу головы, равномерно распределяя состав по всей длине волос, так как средство направлено и на улучшение состояния сухих и поврежденных локонов. Выдерживают состав в течение 1 часа с утеплением.

Можно попробовать сделать такую несложную маску:

• 1 ст. ложка кокосового масла
• 80 мл кефира
• 1 ст. ложка меда
• пару капель эфирного масла иланг-иланга или чайного дерева

Для приготовления маски мед следует соединить с кокосовым маслом и растопить на водяной бане. Получившуюся смесь соединяем с кефиром комнатной температуры и тщательно перемешиваем. Осталось добавить эфирное масло. Состав следует нанести на волосистую часть кожи головы и распределить по всей длине волос. Выдерживаем маску с утеплением 1 час, можно дольше.

Часто после отдыха на море мы замечаем, что волосы стали сухими, безжизненными, а кожа стала зудеть, и появилась перхоть — это последствия ультрафиолета и морской соли.

Спасти ситуацию поможет такая чудодейственная маска:

• 3 ст. ложки свежевыжатого тыквенного сока
• 1 ст. ложка белой хны
• 3 ч. ложки кокосового масла
• 1 ч. ложка порошка горчицы

Тыкву чистим, мякоть измельчаем в блендере, затем через двойной слой марли отжимаем сок в емкость. Ставим тыквенный сок на 5 минут на водяную баню. В это время хну заливаем кипятком и делаем из нее кашицу. Растапливаем кокосовое масло так же на водяной бане. В горячий тыквенный сок добавляем порошок горчицы. Эту смесь соединяем с хной, затем добавляем туда растопленное кокосовое масло. Даем смеси остыть, после чего наносим на вымытые и слегка подсушенные волосы, как на корни, так и на всю длину. Оставляем маску на 25–30 минут под шапочку и промываем голову под теплой проточной водой. Такую маску нужно делать 1–2 раза в неделю. В нее можно добавить несколько капель эфирного масла, которое помогает бороться с себореей.

Маска питает волосы, закрывает чешуйки, нормализует работу сальных желез, устраняет сухость, шелушение кожи головы и, как следствие, — перхоть, способствует росту новых, здоровых волос.

Как приготовить кокосовое масло самостоятельно?

Кокосовое масло можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого потребуется кокосовый орех. При помощи шила или другого острого предмета делаем в скорлупе отверстия в тех местах, где 3 глазка, через которые сливаем кокосовое молоко в подходящую емкость. Далее простукиваем кокос, пока он не даст поперечную трещину. Затем разламываем орех пополам и вычищаем мякоть — удобно делать это ложкой.

Мякоть натираем на мелкой терке, после чего смешиваем с кокосовым молоком, которое мы слили ранее, и ждем, пока мякоть достаточно им пропитается. Все это теперь надо пропустить через блендер или соковыжималку. Хорошо, если соковыжималка сразу отделяет сок от мякоти. Получившаяся жидкость и есть будущее кокосовое масло. Стружку дожимаем ручным способом через марлю. Ставим жидкость в закрытой емкости в холодильник на 24 часа.

На заметку хозяйкам: оставшуюся стружку можно использовать для кулинарии или в качестве скраба для тела в сочетании с медом.

Как правильно выбрать и хранить кокосовое масло?

Напоследок скажем несколько слов о том, как выбрать и хранить масло кокоса, чтобы оно принесло максимальную пользу в уходе за волосами. Выбирайте нерафинированное масло первого холодного отжима. Оно считается самым полезным и содержит много активных компонентов. Масло, изготовленное методом горячего прессования, частично утрачивает полезные компоненты. Но нерафинированное масло стоит дороже, поскольку производится в меньшем количестве (всего около 10%), чем рафинированное.

При нагревании до 27 °С масло становится прозрачным, жидким. Хранить кокосовое масло лучше всего в прохладном темном месте, либо в холодильнике.

Сегодня мы поговорили о полезных свойствах кокосового масла, возможностях его применения в косметологических целях. Мы рассказали о том, как оно помогает бороться с перхотью, и поделились интересными рецептами домашних масок для волос с маслом кокоса. Практически все маски просты в изготовлении, а ингредиенты к ним легко найти и приобрести. Выберите для себя самую оптимальную маску и используйте в комплексном уходе за волосами, склонными к себорее. Результатом будут красивые и здоровые волосы без перхоти.

А если вы хотите дополнить натуральные средства эффективными профессиональными помощниками для укрепления и роста волос, попробуйте спрей ALERANA. Активный компонент спреев ALERANA®, миноксидил, действует непосредственно на волосяные фолликулы. Миноксидил изменяет сосудистый тонус, улучшает питание и укрепляет корни волос за счет усиления притока крови к коже головы. Улучшение кровообращения вокруг волосяного фолликула позволяет дать жизнь новому здоровому волосу. Таким образом, миноксидил стимулирует переход волосяных фолликулов из латентной в активную фазу роста.

Это средство:

• восстанавливает нормальное развитие волосяных фолликулов;
• останавливает интенсивное выпадение волос;
• стимулирует рост новых волос;
• увеличивает продолжительность фазы активного роста волоса;
• способствует увеличению толщины волоса;
• повышает густоту волос;
• препарат эффективен при лечении андрогенной алопеции.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

отзывы, применение и рецепты масок

Кокосовое масло – это натуральный продукт, который является одним из самых действующий по уходу за любым типом волос. Действие данного средства было известно еще во время правления Клеопатры. Поэтому в эффективности кокосового масла никто не сомневается и по сей день используется не только для волос, но и в других косметических целях.

Польза кокосового масла

Какими же полезными свойствами обладает кокосовое масло?

1. Помогает предотвратить потерю белкового строительного материала, который находится в структуре волос.
2. Помогает в устранении секущихся кончиков.
3. При регулярном использовании волосы становятся блестящими, наполненными жизненной энергией, а самое главное – здоровыми.
4. Когда вы наносите кокосовое масло по всей длине волос, то оно создает защитный слой для ваших волос, что оберегает их он внешних вредных факторов, таких как: плохая экологическая среда, солнечный свет или сушка феном.
5. Способствует укреплению волосяных луковиц и увлажняет их, а это значит, что кокосовое масло идеально подойдет для тех, у кого выпадают волосы или страдают от облысения.
6. Защищает волосы от вредных микроорганизмов и обладает антибактериальным эффектом.
7. Активизируется рост волос и улучшается кровообращение.
8. Масло помогает стимулировать работу иммунной системы, что помогает сократить и предотвратить выпадение в 99% случаев, а также волосы начинают расти в 2 раза быстрее.

Если вы хотите в короткий промежуток времени ускорить рост волос, то вам необходимо регулярно пользоваться кокосовым маслом, тогда эффект наступит уже через 7-10 дней.

Лучше всего использовать рафинированное масло кокоса, но у него меньше полезных свойств, чем у нерафинированного, так как в процессе рафинации теряется очень много полезных элементов. Но в нерафинированном кокосовом масле больше полезных веществ, но использовать его желательно реже.

Применение

Если вы хотите, чтобы волосы обрели блеск, стали мягкими и шелковистыми, то необходимо втирать масло в кожу голову.

Масло можно применять как бальзам для волос. После того как вы помоете голову, возьмите масло и нанесите его в небольшом количестве на волокна на 7–10 минут и затем смойте водой.

Против секущихся кончиков. Нанесите кокосовое масло вечером, перед тем как ложится спать. Проснувшись утром, смойте масло водой.

Для укладки волос нанесите масло на расческу и расчешите волосы, но не попадайте на корни волос. Также этот способ поможет придать блеск и насыщенность волосам.

Маски с использованием кокосового масла

1. Для сухих волос. Вам понадобится: один банан и кокосовое масло – одна столовая ложка. Разогрейте масло в ладонях, а банан потрите в терке или блендере, чтобы получилось пюре. Смешайте масло и банан и нанесите по всей длине волос, в том числе втирая в корни. Укутайте голову полотенцем, а через час смойте шампунем.
2. Для жирных волос. Вам понадобится: одна столовая ложка кефира и кокосового масла. Разогрейте масло и добавьте туда кефир, помешайте ингредиенты и нанесите на волосы по всей длине. Укутайте полотенцем и промойте голову с шампунем.
3. Для роста волос. Вам понадобится: половина банана, столовая ложка сметаны и две столовые ложки кокосового масла. Разомните банан и добавьте в него другие ингредиенты, смесь перемешайте и подогрейте до получения однородной массы. Нанесите маску по всей длине, вторая в кожу головы. Укутайте полотенцем и смойте через 40 минут с использованием шампуня.
4. Против выпадения волос. Вам понадобится: 2 столовые ложки кокосового масла, одно яйцо, чайная ложка яблочного уксуса и глицерина. Растопите масло и добавьте в него вышеперечисленные ингредиенты, перемешайте до получения однородной массы. Нанесите на волосы по всей длине, втирая в кожу головы, укутайте полотенцем и смойте шампунем через час.
5. Питающая маска для укрепления волос. Вам понадобится: две столовые ложки кокосового масла, две чайные ложки меда и две-три капельки масла лаванды. Смешайте ингредиенты и подогрейте их с помощью водяной бани. Подождите, пока смесь остынет и нанесите смесь на влажные волосы, оберните пакетом и укутайте полотенцем, смойте через 50 минут теплой водой.

Отзывы

Алена. Уже более года использую кокосовое масло для своих волос, наношу и по всей длине, и на кончики, и перед тем, как мыть голову, наношу по всей длине и смываю, из-за этого волосы реже мою. Делаю маски, но чередую с оливковым. Результат после применения – волосы гладкие, мягкие, кончики не секутся.

Лина. Кокосовое масло – это самое лучшее средство, которое только может быть против сухих волос. Пользуюсь кокосовым маслом и различными масками для борьбы с сухими волосами, эффект просто потрясающий, волосы мягкие пушистые, а самое главное – я забыла, что такое сухость.

Ольга. Пользуюсь маслом примерно полгода, волосы у меня длинные и окрашенные, до талии. Волосы вообще не секутся, блестят, мягкие и приятные на ощупь. Пробовала рафинированное и не рафинированное. Хочу сказать, что лучше всего использовать не рафинированное, так как оно пожирнее.

Марина. Для меня масло не подошло, у меня очень жирные волосы, и когда наношу по всей длине, то выглядят еще жирнее. Мне не понравилось, эффекта для себя я не заметила.

Юля. Правда пишут, что кокосовое масло – это чудо-средство. После месяца применения мои волосы стали мягкими, шелковистыми и блестящими, голову мыть стала реже, так как жирниться она стала намного реже. Я очень довольна!

Настя. У меня очень плохие и кудрявые волосы, очень сухие и ломкие, похожа на одуванчик. Решила попробовать кокосовое масло. Втирала волосы по всей длине, не трогая кожу головы. О чудо! После трех раз применения мои волосы наконец-то стали хорошо выглядеть: сгладились, перестали торчать, стали блестящими и мягкими, но приходится чаще мыть. Результатом довольна на все 100000%.

Наталья. Я втираю кокосовое масло каждый день только на ночь. Результат потрясающий, волосы престали выпадать, начали быстрее расти, стали блестящими и мягкими.

Мария. Лучшее масло, это, конечно, привезенное из за границы. Свое масло привозила с Сейшел и оно просто чудесно. Пользуюсь им как для волос, так и для лица. Волосы как с обложки журнала, а кожа как у младенца. Я счастлива!

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

Кокосовое масло для волос — решает 5 проблем!

Кокос ассоциируется у большинства из нас с необитаемым островом, прозрачным океаном и белой мякотью тропического фрукта с фантастическим запахом.

Такое себе райское наслаждение – и действительно, известный слоган вполне объективно характеризует кокос и все продукты из него получаемые (масло, молоко).

Кокосовое масло всегда использовали в косметологии, и по сей день, оно является эффективным средством для ухода за волосами, также кокосовое масло применяют и в других сферах жизни.

Кокосовое масло для волос польза

• Большинство продуктов для волос только покрывают волоски снаружи, чтобы придать блеск и защитить от внешних факторов, кокосовое масло — из-за его химической структуры — проникает глубоко в волос, улучшает его прочность и гибкость.
• В состав кокосового масла входят такие полезные кислоты как: лауриновая, миристиновая, пальмитиновая, каприловая,  олеиновая, каприновая, стеариновая,  линоленовая,  арахидоновая, капровая.
• Содержит естественный увлажнитель — гиалуроновую кислоту.
• Жирные кислоты кокосового масла связываются с белком в волосах и защищают корни и пряди волос от обрыва.
• Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, значительно улучшает здоровье и внешний вид волос.
• Использование кокосового масла может защитить и увлажнить кожу головы, одновременно стимулируя рост здоровых волос.
• Проникая в стержень волоса, кокосовое масло защищает его от экологических загрязнений и избыточного тепла.
• Массаж головы с кокосовым маслом эффективно улучшает  кровообращение в коже головы и повышает проникновение питательных веществ и кислорода в ваши волосы.
• Природные антиоксиданты и питательные вещества в кокосовом масле придают волосам мягкость и блеск.
• Кокосовое масло богато витамином Е, К и железом, а также обладает антибактериальными свойствами, что эффективно устраняет перхоть и предотвращает любые воспаления на коже головы.
• Подходит для любого типа волос, оно нормализует выработку кожного сала, если оно чрезмерное, увлажняет волосы – если они сухие.

Разница между нерафинированным  и рафинированным кокосовым  маслом для волос

Добывают кокосовое масло из высушенной мякоти кокоса – ее прессуют и выдавливают масло. В продаже бывает нерафинированное и рафинированное кокосовое масло.

1. Нерафинированное масло – бледно-желтая жидкость, с сильным запахом кокоса, а при температуре ниже 25 градусов – застывает в твердое маслянистое вещество. В этом масле по правилам содержится не менее 50% лауриновой кислоты – самого ценного вещества из кокоса.
2. Рафинированное масло получается после очистки, в нем уже меньше полезных веществ, оно более прозрачно. Для ухода за волосами и кожей большего эффекта можно добиться, используя нерафинированное масло кокоса.

Но можно сделать кокосовое масло самостоятельно, одного кокоса хватает надолго!

1. Проделывайте дырочку и сливаете из кокоса сок.
2. Затем раскалываете кокос.
3. Отделите мякоть и переложите в миску, натрите на мелкой терке.
4. Залейте мякоть кипятком.
5. Помните мякоть, выдавливая масло, оставьте остывать и поставьте на ночь в холодильник.
6. Утром вы увидите сверху толстый слой застывшего масла, снимайте его, растопите на водяной бане, процедите через марлю и залейте в бутылочку – пользуйтесь совершенно натуральным маслом с удовольствием и будьте красивыми!

№1 Кокосовое масло для роста волос

1. Разогрейте кокосовое масло на водяной бане. Не следует использовать микроволновую печь, поскольку это может привести к изменению химической структуры масла.
2. Затем смочите волосы тёплой водой, возьмите одну столовую ложку подогретого кокосового масла на ладони (можно добавить несколько капель эфирного масла лимона) и распределите по всей длине волос (2  столовые ложки для длины до плеч и до четырех столовых ложек для длинных волос).
3. Затем нанесите на сами корни и начните тщательно массажировать кожу головы в течение не менее 3-х минут.
4. После этого наденьте шапочку для душа или целлофановый пакет и утеплите сверху полотенцем.

Кокосовое масло можно держать от 30 минут до полутора часов, а затем нужно смыть натуральным шампунем без сульфатов и консервантов.

Ни масок, ни кондиционеров после этого наносить уже не потребуется – волосы от кокосового масла сами по себе будут шелковистыми, гладкими и мягкими.

Для еще большего стимулирования роста волос можно сделать маску с добавлением в кокосовое масло чеснока и перца. Достаточно будет добавить один измельчённый зубчик чеснока и четверть чайной ложки молотого перца. Применять так же, как и предыдущую маску.

№2 Кокосовое масло для жирных волос

Для того ухода за жирными волосами хорошо использовать сочетание кокосового масла с кефиром или яйцом с лимоном.

В первом случае вам понадобится добавить к кокосовому маслу полстакана кефира, и держать данную смесь на волосах 30-40 минут.

Во втором варианте – берите 1 ст. ложку меда, 1 желток. 1-2 ст. ложку лимона и 1.ст. л. коксового масла. Применять так же, как и предыдущие маски.

№3 Кокосовое масло для кончиков волос

Тем, кто озадачен проблемой секущихся кончиков, рекомендуется наносить кокосовое масло на концы, можно перед каждым мытьем, можно каждый день перед сном, за ночь масло впитывается и становится незаметным, так что его можно не смывать.

№4 Кокосовое масло от выпадения волос

Волосы, как правило, выпадают при нехватке воды и белка.

Кокосовое масло увлажняет волосы и предотвращает потерю белка, тем самым препятствуя или уменьшая выпадение волос.

Для видного эффекта вышеуказанную маску лучше оставлять на волосах на всю ночь и выполнять 3 раза в неделю.

№5 Кокосовое масло  для сухих волос

Кокосовое масло прекрасно увлажняет и питает сухие волосы, но будьте осторожны – не нагревайте его чересчур, лишь немного, чтобы расплавить, если масло застыло. Также стоит заметить, что кокосовое масло может немного выпрямлять кудрявые волосы – это нужно принять во внимание и не удивляться.

Для сухих волос достаточно держать кокосовое масло на волосах 40 минут. Можно добавлять в состав масок и другие ингредиенты: масло жожоба, экстракт облепихи, жидкий косметический кератин (по 0.5 чайной ложки), эфирные лавандовое и сандаловое масла (по 3 капли), ну и собственно нерафинированное кокосовое масло (1 ст. ложка).

Такая маска идеально восстанавливает сухие и поврежденные волосы фактически за несколько недель регулярного использования.

Натуральное кокосовое масло для волос – как выбрать?

Для того чтобы использование кокосового масла принесло видимый результат, выбирайте только 100% натуральное нерафинированное масло. Оно должно быть изготовлено механической обработкой, без растворителей, которые часто остаются в его составе.

Лучше всего, безусловно, покупать кокосовое масло в странах, где его непосредственно производят – это и дешевле и гарантирует, что подделок не будет. Например, в Тайланде (Tropicana Coconut oil, Thai Pure, Samui Extra Virgin Coconut Oil), Гоа (Paralite Plus) и других.

Хорошие отзывы также на такие марки как: Cococare 100%, EfaGold, Cocoraj Premium 100% Pure Coconut Oil, Spectrum Organic Coconut Oil, Harvest Bay Organic Extra Virgin Coconut Oil – заказать можно на Iherb или найти уже привезенные в магазинах.

Редакция рекомендует:

Смотри также:

25 рецептов, польза, способы применения, рецепты масок

На протяжении многих веков кокосовое масло применялось в качестве ухаживающего средства для волос. Сейчас этот натуральный продукт активно используется как в профессиональной, так и в домашней косметологии. В статье подробно рассказывается о полезных свойствах масла из кокосовых орехов, о правилах его выбора и применения, о возможных противопоказаниях. Также приведено максимальное количество рецептов смесей для волос с кокосовым маслом, которые без труда можно приготовить дома и использовать для ежедневного ухода.

Краткое содержание:

Химический состав кокосового масла и его польза для волос

Масло, добываемое из ореха кокоса, обладает уникальными свойствами по восстановлению поврежденных волос, избавлению их от ломкости и сухости. В его состав входят минералы, витамины и множество жирных кислот и химических компонентов, которые питают кожу головы, увлажняют и защищают все части волоса, благодаря чему шевелюра выглядит послушной, гладкой, блестящей.

Каждый полезный компонент, входящий в состав масла, дарит локонам свое качество:

Витамины

• Ретинол – активирует синтез кератина, снимает воспаление, укрепляет корневые луковицы, препятствует рассечению кончиков волос;
• Токоферол – увлажняет, устраняет зуд, насыщает фолликулы кислородом, активирует прилив крови;
• Витамин Д3 – возвращает волосам красивый естественный блеск, устраняя жирность, перхоть и выпадение;
• Ниацин – будит спящие луковицы и укрепляет их, стимулирует рост волос, препятствует появлению седины;

Кислоты

• Пантотеновая – насыщает кожный покров и волосы влагой, надолго удерживая ее внутри;
• Стеариновая – регулирует выработку коллагена и эластина, устраняет зуд и шелушение, создает на поверхности каждого волоса защитную пленку, предохраняющую от негативного воздействия внешних факторов: жары, мороза, ультрафиолетовых лучей, ветра;
• Каприловая – регулирует уровень рН;
• Каприновая – активирует регенерацию клеток кожного покрова и волос;
• Лауриновая – способствует скорейшему заживлению различных повреждений волосяного ствола и корней, тормозит процессы старения;
• Миристиновая – способствует быстрому и глубокому проникновению всех натуральных веществ в волосы и кожу;

Микроэлементы

• Фосфор – укрепляет структуру волос, делая их эластичными и сияющими;
• Кальций – препятствует ломкости.

Влияние на волосы

Практически неизменно кокосовое масло работает и в наши дни, только теперь оно гораздо доступнее, поэтому находит своё применение у каждой женщины.

Основное влияние масла кокоса:

1. Укрепляет, питает и стимулирует рост волос.
2. Это одно их тех масел, которые способны проникать в сам стержень волос, удерживать в нем влагу и кератин. За счет этого восстанавливается структура  сухих и истощенных волосков, которые были подвержены воздействию ветра, солнца, моря и разнообразных косметических средств.
3. Оно по настоящему делает волосы красивыми и мягкими, даже в таком сложном случае, как  повреждения после химической завивки и окраски.
4. Кокосовое масло является прекрасным средством для закрепления цвета и придания волосам сияющей красоты после окрашивания хной или басмой.
5. За счет своих антимикробных и противогрибковых свойств, кокосовое масло помогает избавиться от перхоти, естественно и  очень быстро.

Эффект от масла

Чего можно ждать от этого продукта?

• Питание.
• Увлажнение.
• Укрепление.
• Защита.
• Антисептическое действие.

Способы и правила применения (как использовать)

Существует множество натуральных косметических процедур для волос с использованием масла из кокоса. Его применяют в чистом виде, добавляют в мягкий шампунь, бальзам, готовят на его основе полезные смеси.

Различаются и цели назначения: кокосовое масло наносят на локоны в качестве целебной восстанавливающей маски, кондиционера после мытья волос, для их защиты перед термическим воздействием.

Правила нанесения масок

Чтобы масло кокоса максимально раскрыло все свои полезные свойства, необходимо знать и выполнять некоторые правила нанесения питательных масок.

Волосы должны быть сухие или влажные?

Наносить масло лучше на влажные локоны. Их не обязательно перед процедурой мыть, достаточно слегка увлажнить.

Наносить на всю длину или на кончики?

Распределяют продукт по всей длине волосяной нити. В кожу масло втирать не нужно, стекая с волос, оно и так попадет на корневую часть. Жирная жидкость, нанесенная на кожный покров в большом количестве, создает плотную пленку, мешающую доступу кислорода;

Нанеся на волосы, их следует окутать полиэтиленовой пленкой (надеть шапочку для душа) и сверху укутать теплым полотенцем (платком). Продукт быстрее впитывается и начинает действовать при повышенной температуре.

Нужно ли греть?

Масло нужно разогреть на водяной бане до температуры не больше 40 градусов. Потому что, оно так лучше наносится и активней воздействует на волосы. Холодный продукт очень тяжело распределить по прядям равномерно.

Сколько держать на волосах?

Время действия косметического продукта на волосах зависит от того, в каком качестве и составе масло нанесено на волосы. Если оно используется как кондиционер или термозащита, то смывается через 2-5 минут. Маска с кокосовым маслом наносится на локоны на 20-30 минут. Можно оставлять на голове на всю ночь.

Чем смывать маску из кокоса?

Многих интересует вопрос: как и чем смывать масло, чтобы волосы после его применения не выглядели жирными сосульками? Мытье головы с мягким шампунем достаточно хорошо справляется с этой проблемой. Несмотря на то, что кокосовое масло жирное и плотное, оно прекрасно удаляется;

Как часто можно проводить процедуру?

Периодичность процедур с кокосовым маслом зависит от типа волос: для сухих локонов его применяют дважды в неделю, для жирных – не чаще 1 раза в 7 дней;

Лечение волос с помощью масляного продукта должно осуществляться курсами, которые включают не менее 12-15 процедур. Дело в том, что имеет место накопительный эффект: уже с 1 применения волосы получают полезные свойства, но разительные перемены с локонами будут заметны после 4-5 процедуры.

Рецепты простых масок для волос

Масло кокоса в чистом виде

Это самые простые способы:

Способ 1

Способ 2

Масло можно нанести на расческу и с ее помощью распределить полезную массу по волосам. Данный вариант применяется на сухие волосы. Небольшое количество масла не загрязнит локоны, а сделает их послушными, выпрямит кудри, уберет статическое электричество, торчащие кончики. Применяют вариант и перед использованием утюжка, фена.

С шампунем

Таким же образом можно добавлять кокосовое масло в бальзам (кондиционер) и применять для споласкивания волос.

Кокосовая маска с эфирными маслами

Масло кокосового ореха можно смешивать с различными другими маслами (растительными, эфирными), здесь главное соблюдать пропорции, ведь эфиры часто являются аллергенами, и они утяжеляют волосы.

С розмарином

К подогретому кокосовому маслу (2 ложки) добавить 3 капли эфира розмарина, хорошенько перемешать и распределить по влажным волосам. Голову укутать пленкой и утеплить платком или полотенцем. Подержав 1 час, смыть теплой водой. Данная маска хорошо увлажняет волосы и возвращает им здоровый природный блеск.

С маслом апельсина и эвкалипта

Данное средство аккуратно втирают в волосы и кожу головы, ведь оно предназначено для избавления от дерматитов, себореи. Для лечебных целей процедуру проводят 2 раза в неделю, в качестве профилактического средства – 1 раз. Длительность сеанса – 40 минут. После нанесения маски, голову утепляют.

С оливковым маслом

Взять кокосовое и оливковое масло, смешать ингредиенты в равных пропорциях. Кокосовое предварительно разогревается, для этого достаточно емкость с маслом поместить в горячую воду. Такую маску желательно наносить на ночь. Для этого средство распределяется по сухим волосам, сверху надевается легкая шапочка. Смесь хорошо увлажняет и питает локоны.

Масляный микс

Самый популярный масляный рецепт

В одной емкости смешивают по пол чайной ложки таких масел: миндального, оливкового, кокосового и репейного. Теплую смесь наносят на сухие волосы и оставляют на всю ночь. Используют рецепт как для пересохших локонов с ломкими кончиками, так и для избавления прядей от излишней жирности.

Питательные маски с кокосом и другими продуктами

Введение в состав маски различных натуральных компонентов усиливает полезные свойства масла и доставляет волосам дополнительное питание, лечение, увлажнение.

С медом

2-3 ложки кокосового масла смешивают с 1 чайной ложкой жидкого меда. Смесь разогревают на водяной бане и при желании вводят 2 капли лавандового эфира. Теплая смесь наносится на влажные локоны, в корни ее втирать не надо. Держать маску следует в тепле от 40 до 60 минут.

Для сухих локонов с желтком

Столовая ложка жидкого кокосового масла соединяется с двумя слегка взбитыми яичными желтками. Наносят косметическую смесь на влажные пряди после мытья головы. Средство держат на волосах около получаса. За это время активные компоненты питают кожу и увлажняют локоны.

Со сметаной

В равных пропорциях смешиваются свежая густая сметана и масло кокоса. Продукты нужно брать в таком количестве, чтобы маска покрыла волосы толстым слоем. После тщательного смазывания, локоны собирают в пучок и утепляют полиэтиленом и полотенцем, держат маску до 1 часа.

Для приготовления полезной смеси можно использовать и другие кисломолочные продукты: сливки, йогурт, кефир.

С глицерином

1 ложку глицерина соединить с 2 ложками теплого кокосового масла и сразу же нанести смесь на мокрые пряди. Маску можно держать от 30 минут до полутора часов. Если не возникает неудобств, то состав оставляют и на всю ночь.

С луком

Предварительно следует приготовить луковую кашицу. Дело не самое приятное, как говорится, со слезами на глазах, но по отзывам, оно того стоит. Сырую луковицу средних размеров измельчают на терке или в мясорубке, в получившуюся кашицу добавляют 2 ложки масла кокоса и сразу данную смесь распределяют по локонам. Быстренько окутывают голову, время процедуры в среднем длится от 30 до 40 минут. Смывают маску теплой водой с шампунем.

Для жирных волос с лимонным соком

К кокосовому маслу (2-3 ложки) добавляется 2 ч. ложки свежевыжатого сока лимона. Косметическая смесь перемешивается до однородной жидкой консистенции и используется по назначению. Такой состав рекомендуется применять для волос, склонных к жирности.

С овсянкой

2 столовых ложки мелких овсяных хлопьев залить таким же количеством теплой воды или молока, дать настояться. К разбухшей овсянке добавить 2 ложки кокосового масла. Смесь равномерно распределить по волосам и оставить на полчаса. По истечению этого времени волосы промыть проточной теплой водой. Это средство можно без преувеличения назвать «реанимацией» для поврежденной шевелюры.

С бананом

Мякоть 1 банана размять вилкой или измельчить в блендере. К ароматному фруктовому пюре добавить кокосовое масло (2-3 ложки), перемешать и немного подогреть. Смесь втереть в кожу головы, равномерно распределить по всей длине прядей, укутать полотенцем и подержать не менее 40 минут. Эта эффективная маска стимулирует рост волос, укрепляет корневые луковицы, лечит поврежденные локоны.

Для роста волос с витаминами

К традиционной порции масла кокоса (2 ложки) добавить содержимое ампулы с жидким витамином «А» или «Е». Можно влить и оба витамина сразу, в этом случае берут по половине каждой ампулы. Состав перемешивается и применяется для лечения прядей. Маску по возможности не смывают до утра, но она окажется полезной и при более коротком применении.

С винным уксусом от выпадения

Кокосовую вытяжку (40мл) смешать с винным уксусом (10 мл). Прибавить к полученной консистенции один яичный желток, пол столовые ложки глицерина. Хорошенько перемешать все компоненты. Получившийся состав втереть во влажные корни волос. После этого надеть полиэтиленовую шапочку или полотенце, чтобы утеплить маску и соответственно улучшить ее эффект. Держать средство около часа, после смыть водой.

Сложные маски

На самом деле никаких трудностей в приготовлении данных составов не возникает. Они так названы только потому, что в состав этих питательных масок входит большее количество продуктов.

С коньяком

2 ложки меда (жидкого или заранее растопленного) смешать с таким же количеством масла кокоса, сюда же влить коньяк (1 ложка) и все тщательно перемешать. Масса должна получиться достаточно мягкой, но не жидкой, чтобы она не стекала с волос. Средство втирают в корневую часть прядей и промазывают им волосы по всей длине. Один важный нюанс – эта маска не подходит блондинкам, так как локоны могут получить рыжеватый оттенок.

С желатином

Желатин пищевой (1 ложку) залить 2 ложками теплой воды и оставить для набухания. В это время растопить на водяной бане масло кокоса (2 ложки). В емкость с жидким маслом влить 2-3 капли эфира жожоба (его можно заменить аналогичным продуктом из лаванды или иланг-иланг), затем туда же добавить желатиновую массу и все перемешать до однородного состояния.

Средство равномерно распределяют по сухим волосам, обрабатывая по всей длине прядь за прядью. Затем шевелюру укутывают теплым полотенцем, а через 40-60 минут промывают теплой водой без использования шампуня.

Те женщины, которые испытали на себе действие данной маски, утверждают, что эффект после процедуры можно сравнить с ламинированием. Сеансы повторяют каждые 2-3 недели.

С белком и овсяной мукой

Для приготовления данной смеси понадобится овсяная мука (2 ложки). Но вместо нее можно взять такое же количество размолотых в блендере овсяных хлопьев. В миску с овсянкой влить подогретое молоко (30 мл) и аккуратно перемешать, чтобы не было комочков. Когда кашица набухнет, добавить к ней кокосовое масло (так же 2 ложки), 3-4 капли эфира лаванды, жожоба и взбитый белок 1 куриного яйца.

Получившуюся массу набирают в ладони и хорошенько круговыми движениями «намыливают» ею сухие волосы. Когда вся шевелюра будет обработана, ее нужно уложить под полиэтиленовую шапочку и укутать полотенцем. Смыть шампунем.

Такой рецепт хорош для восстановления пересушенных окрашенных волос.

С горчицей и соком тыквы

Свежий тыквенный сок (3 ложки) влить в миску и поставить подогревать на водяную баню. В горячий сок постепенно всыпать порошок горчицы (1 ч. ложку) и 3 ложки масла кокоса, оно должно полностью раствориться в жидкости. Ею и смазывают влажные после мытья волосы. Держат маску на локонах от 40 до 60 минут. На корни состав стараются не наносить, так как горчичный состав может жечь кожу.

С кефиром и морской солью

Следует сразу оговориться, что данная маска предназначена для обладательниц жирных волос. Чтобы ее приготовить, нужно взять по 2 ложки, кефира, мелкой морской соли, подогретого кокосового масла, также рекомендуется влить 0,5 ч. ложки сока кислых ягод или цитрусовых плодов. После тщательного перемешивания, смесью смазывают локоны, уделяя особое внимание жирной коже головы. Держат состав около получаса, затем смыть шампунем.

С цветками ромашки

Данную смесь правильнее называть не маской, а бальзамом для волос. Чтобы его приготовить, нужно взять измельченные (свежие или высушенные) цветки розмарина и ромашки аптечной по 2 столовые ложки. Растительное сырье залить 100 мл кокосового масла и поставить все на водяную баню, прогревать смесь следует в течение получаса.

Затем емкость с целебным составом накрыть крышкой и убрать в темное место, настаивать его нужно сутки, после чего процедить через марлю. Получившийся бальзам слегка подогревают и наносят на волосы и кожный покров головы, выдерживают 2-3 часа, можно оставить на всю ночь.

Другие способы применения масла кокоса

Данное средство можно не только применять в виде масок и для легкого расчесывания. Есть еще интересные и действенные варианты использования.

Для ламинирования

Для придания прическе блеска и прочности можно самостоятельно провести процедуру ламинирования.

1. Для этого нужно будет залить желатин теплой водой и оставить на двадцать минут. Если появляются комочки, их сразу же стоит растворять на водяной бане. Кокосовое масло также должно быть растопленным.
2. Кроме этих ингредиентов добавить две капли эфирного масла иланг-иланг, одну каплю лаванды.
3. Хорошо перемешать компоненты и нанести их на высушенные волосы по всей их длине. Важно, чтобы каждый волосок был покрыт маской. После этого укутать голову полотенцем. Держать состав не более сорока минут.
4. Смывать в несколько этапов. Сначала водой, а затем уже с помощью шампуня.

Проводить процедуру один раз в месяц.

Для укладки

Немного масла размером с горошинку раскатать в ладонях. Осторожными гладящими движениями тонким слоем распределить средство по локонам. После данной процедуры волосы не будут визуально жирными, при этом не будут заметны торчащие волоски.

Для защиты от солнца и морской воды

Летом, отправляясь на море, не забудьте взять флакончик масла с собой. Именно данное натуральное средство отлично защитит вас от соленой воды и ультрафиолета. Не стесняйтесь применять средство на пляже. В мокром виде кудри не будут казаться жирными. И после отпуска вам не придется заниматься лечением волос.

Для лечения секущихся кончиков

Масло кокосового ореха не только склеит поврежденные участки, но и окажет укрепляющий и оздоравливающий эффект.

Стайлинг

Вымыв голову, на ещё влажные волосы нанесите совсем немного тропического средства, желательно с помощью расчёски с частыми зубцами. Эффект будет схож с ламинированием — непослушные волосинки, создающие неаккуратный ареол, улягутся на свои места.

Вместо кондиционера

Помыв голову шампунем, смойте его с помощью масла кокоса. Для этого нанесите его на волосы минут на 5—7 и потом смойте водой.

Перед мытьём

На сухие волосы нанесите предварительно разогретое до жидкого состояния масло. Делать это можно пальцами или гребнем. После, наденьте на голову шапочку для душа и укутайте ее платком или обычным полотенцем. Через час смойте маску с помощью шампуня привычным вам способом.

От перхоти

С этой целю хорошо добавить эфирное масло чайного дерева, розмарина или иланг-иланг. Добавляем в разогретый кокос эфир из расчета 1 капля на чайную ложечку базы. Далее действуем по схеме:

1. Втираем в кожу головы, продвигаясь от боков и затылка к макушке.
2. Мягкими движениями распределяем средство равномерно по всей длине.
3. Утепляем волосы и оставляем на определенное время.
4. Смываем шампунем.

Теплые обёртывания волос с кокосовым маслом

При очень сухих волосах, истончённых и посечённых, рекомендованы тёплые обёртывания. Этот способ ухода хорош тем, что даёт долговременный результат. Волосы после кокосового масла утяжеляются, выглядят толще и гуще. Они меньше секутся и выпадают.

Правила выполнения обертываний:

1. Волосы помыть шампунем и слегка подсушить.
2. Масляную смесь подогреть на водяной бане до 36–39 градусов.
3. Состав наносить на шевелюру поэтапно – вначале у корней, потом по всей длине.
4. Надеть целлофановую шапочку.
5. Укутать голову полотенцем и 5 минут прогреть её феном.
6. Через час масло смыть и ополоснуть шевелюру водой, слегка подкисленной лимоном.
7. Повторять процедуру раз в неделю.

Противопоказания и побочные эффекты

Кокосовое масло не только полезный, но и безопасный косметический продукт. Во время процедур оно не вызывает раздражения кожного покрова. Единственным противопоказанием к использованию этого продукта является индивидуальная непереносимость тропического плода.

При смешивании полезных составов на основе кокосового масла, следует осторожно отнестись к выбору других полезных продуктов (мед, яйца, эфирные масла, сок лимона), так как именно они могут вызвать аллергическую реакцию.

Если существует риск аллергии, то лучше применять более простые рецепты или масло кокоса в чистом виде.

Какое масло полезнее

В продаже можно встретить рафинированное масло и нерафинированное, при этом оно различается еще и способом отжима: горячим и холодным.

Рафинированное и нерафинированное

Как любое растительное масло, кокосовое бывает двух видов – рафинированное и нерафинированное. Что бы понять, какое перед вами, нужно читать этикетку. Если на ней написано Extra Virgin или Virgin – это точно нерафинированное масло. Оно более натуральное. Если же на банке написано Refined или же RBD – это масло подверглось процессу рафинирования.

А это значит, что из масла, с помощью нагрева и других процессов отделяют часть полезных свойств. Оно дольше хранится, более прозрачное, имеет менее выраженный запах, не подвержено появлению комочков, его проще транспортировать, оно легче переносит перепады температуры. Идеальный продукт, с точки зрения бизнеса. Однако, полезных веществ в нем на порядок меньше, ведь их удалили во время процесса рафинирования.

В домашней косметологии кокосовое масло используется в обоих видах, однако следует знать некоторые нюансы. В домашних условиях маску для волос лучше готовить из рафинированного кокосового масла, однако, большую пользу волосам приносит нерафинированный продукт.

Объясняется этот парадокс тем, что, зачастую, маску следует наносить на всю длину волос, включая кожу головы. Но нерафинированное масло наносить на корни волос и кожу головы нельзя. Потому как, при попадании на кожу головы, оно может вызвать сыпь. Но, при нанесении только на секущиеся кончики волос, запаивает их.

Как выбрать кокосовое масло (видео):

Горячий и холодный отжим

Также, при покупке и использовании следует учитывать способ отжима, их два – холодный отжим и горячий. Если на этикетке красуется надпись Virgin или Extra Virgin Coconut oil, такое масло было получено с помощью технологии холодного отжима. Если же написано просто Coconut oil, то оно получено с помощью горячего отжима либо это смесь рафинированного и нерафинированного кокосового масла.

Холодный отжим более щадящий способ добычи масла из мякоти кокоса. Свежую мякоть измельчают и выжимают из нее масло обычным прессом. При таком способе в продукте сохраняется гораздо больше полезных веществ. Такое масло более натуральное, однако и более дорогое.

Также, существует горячий (сухой) метод обработки. При таком способе мякоть ореха высушивают, затем с помощью пресса и химических веществ добывают масло. Такой метод более грубый и не щадит полезных веществ.

Объем тары

Кажется логичным приобретать в первый небольшую банку, ведь есть вероятность, что продукт может не подойти. Но все же рекомендуем взять большой объем. Даже если вам не подойдет кокосовое масло, вы найдёте ему другое применение. Им можно лечить кашель, добавлять в пищу, использовать как крем для тела и лица, размягчать кожу пяток и локтей.

Форма горлышка

Это очень важный момент. Часто кокосовое масло продают в бутылках с узким горлышком или в бутылках от шампуня. Избегайте такой тары. Отдайте предпочтение банкам с широким горлом, таким из которых вы свободно сможете брать масло ложкой, доставая до самого дна.

Причина в том, что при температуре ниже +25 ºС это ухаживающее средство густеет, и становится похожим на смалец. А разогревать каждый раз весь объём вредно для продукта.

Какой производитель лучше

Рассмотрим несколько наиболее известных брендов:

• «All good», «Elemental Herbs», США. Это нерафинированное органическое масло кокосовых орехов в стеклянной банке с широким горлом. Имеет белую, ровную, мраморную консистенцию. Легко растирается, тает на коже, быстро впитывается. Его можно использовать даже в пищу.
• «Artisana», США. Натуральное нерафинированное масло холодного отжима.
• «Nutiva» и «Alaffia», США.
• «Baraka», Шри-Ланка. Натуральное нерафинированное масло холодного отжима.
• «Tropicana» и «Blossom», Таиланд.

Наибольшей популярностью пользуются Тайские марки. Однако, если учесть отзывы покупателей, то кокосовое масло из США также очень качественное и рекомендовано к использованию.

Как и где хранить масло

Чтобы купленное косметическое средство не утратило полезных свойств, его необходимо правильно хранить. Держать масло кокоса лучше всего на дверце холодильника. Можно поставить его в шкаф при условии, что температура в помещении будет ниже 20 градусов, а влажность более 60%. Так как масло под воздействием кислорода и прямых солнечных лучей портится, его нужно держать в стеклянной затемнённой таре с плотной крышкой. Срок годности косметического масла холодного отжима – до года, горячего – до двух лет. Продукт, приготовленный в домашних условиях, хранят в холодильнике не более двух недель.

Масло KamillaBeauty (видео):

Самостоятельное приготовление

Куда проще купить готовое масло. Но если есть желание и время, то можно самостоятельно приготовить данный продукт. Для этого понадобится 1 кокосовый орех, запастись нужно спелым плодом (чем спелее – тем лучше).

1. Из кокоса сливают всю жидкость – кокосовое молоко, оставшуюся мякоть соскребают, отделяя от грубой корки. Затем ее тщательно измельчают с помощью мясорубки или блендера.
2. Измельченную массу заливают горячей водой, хорошенько перемешивают и разминают ложкой.
3. Получившуюся смесь помещают на ночь в холодильник. К утру на поверхности жидкости образуется слой масла.
4. Его необходимо аккуратно собрать ложкой, отделить от воды, поместить в другую емкость.
5. Когда при комнатной температуре (летом) или при подогревании (в холодное время года) масло растает, его процеживают через марлю или мелкое сито.
6. Хранить такое масло нужно в холодильнике, не более 2-3 недель.

Использование масла кокоса полезно всем, ведь такие процедуры позволяют решить сразу несколько проблем с волосами – оздоровить их, сделать послушными и ярким, стимулировать рост, избавить от ломкости и перхоти.

Вам будет также интересно

Post navigation

Кокосовое масло для волос, применение на сухие волосы, рецепты

Кокосовое масло для волос, применение на сухие волосы, рецепты, советы.

Кокосовое масло, в последнее время, завоёвывает огромную популярность в косметологии, как эффективное, натуральное средство, по уходу за кожей, волосами.

Сегодня мы узнаем, заслуженно ли его хвалят, в чём его преимущества перед другими натуральными средствами ухода. Кроме того, вы узнаете проверенные рецепты смесей, с применением масла, которое способствуют восстановлению густоты, здоровья, у сухих, ломких, ослабленных волос.

Содержание страницы

Кокосовое масло для волос, применение на сухие волосы

Масло кокосов мягкое, воздушное, нежно обволакивает кожу, соприкасаясь с ней. Набрав в ладошку немного масла, нанесите его на волосы, ровно столько, сколько требуется для увлажнения, но не допуская жирного блеска. Это средство — увлажняет сухие волосы и посечённые кончики, придаёт им живой блеск, восстанавливает природную красоту.

Давайте рассмотрим химический состав кокосового масла и определим, что даёт нашим волосам пользу: питание, восстановление, увлажнение.

Состав

Масло из кокосов содержит в большом количестве:

• Лауриновую кислоту;
• Олеиновую кислоту;
• Каприловую кислоту;
• Токоферол;
• Холекальцифирол и другие витамины;
• Фосфор;
• Кальций;
• Микроэлементы и другие полезные вещества.

Показания к применению

Масло из кокоса принесёт наибольшую пользу, если есть следующие проблемы:

Прежде чем приступить к лечению волос, кожи головы, следует выяснить причины возникновения проблем. Одними масками избавиться от проблемы не получится, в первую очередь следует устранить саму причину.

То есть, если волосы стали сухими и ломкими от частого окрашивания, неподходящего ухода, плоек, фена и так далее, то нужно дать волосам передышку от окрашивания, не использовать фены и плойки.

А если причина кроется в состоянии здоровья, то следует обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь. Кроме того, следует вести здоровый образ жизни, пить больше жидкости, отказаться от вредных привычек и не употреблять «вредную пищу».

Только в комплексе с вышеописанными способами, лечение маслом кокоса и масками на его основе, помогут вам полностью устранить проблемы.

Правила применения

Масло кокоса наносится на волосы, начиная от корня к кончикам, по всей длине. Держать на голове столько времени, сколько требуется для устранения определённой проблемы, но не более 24 часов.

Например, маску для волос, на основе масла, нужно подержать до двух часов, а просто масло, нанесённое на кожу и волосы, можете оставить на всю ночь.

Если у вас секущиеся кончики, то за час, или два, до мытья головы, обильно смазывайте их кокосовым маслом. При таком лечении волосы быстро восстановят свою структуру, будут крепкими.

Смыть масло, как и маску для волос, мягким, не агрессивным (бес сульфатным) шампунем, который подходит для вашего типа волос. Лучше всего для этой цели подойдёт детский шампунь. Споласкивать — тёплой водой, предварительно подкислив её яблочным уксусом, или лимонной кислотой.

Для лечения кожи головы, проблемных волос, лучше всего подойдёт не рафинированное масло, так как оно содержит большое количество полезных веществ.

Используют масло, или маску на его основе, не чаще двух раз в неделю, курс лечения составляет полтора, два месяца. Желательно не прерывать его до окончания лечения, тогда эффект от применения будет более ощутим.

Рецепты

Маска для укрепления волос:

1. 1 чайная ложка подогретого на водяной бане масла кокоса;
2. 1 чайная ложка репейного масла;
3. Тимьян 3 капли;
4. Розмарин 3 капли;
5. Втирать в кожу головы на полчаса;
6. Смыть шампунем;
7. Сполоснуть подкисленной водой.

Для увлажнения сухой кожи головы:

1. Три чайной ложки пюре банана;
2. Чайную ложку густой, домашней сметаны;
3. Две чайных ложки масла кокоса растопить на паровой бане;
4. Всё перемешать;
5. Намазать смесью голову, равномерно распределить по волосам от корня к кончикам;
6. Закутать голову целлофаном, сверху полотенцем;
7. Держать маску тридцать минут;
8. Помыть голову шампунем, сполоснуть подкисленной водой.

Супер-увлажнение:

Взять по одной столовой ложке: мёд, масло кокоса, оливковое масло, жирный кефир (сметана, йогурт), сок листа алоэ, сок половинки лимона, два желтка.

На паровой бане растопить мёд и кокосовое масло, ввести остальные продукты.
Нанести на волосы не остужая (тёплую), укутать голову на полчаса.

Собственные рецепты

Вы можете создавать собственные увлажняющие маски, из продуктов, что есть под рукой, смешивая их с маслом кокоса.

Для увлажнения сухих волос можно использовать следующие продукты:

• Фрукты, овощи, ягоды;
• Овсяные хлопья;
• Мёд;
• Яичные желтки;
• Пиво;
• Домашняя сметана;
• Жирный кефир, йогурт, простокваша;
• Сок алоэ;
• Репейное масло;
• Оливковое масло, другие натуральные и эфирные масла;
• Травяные отвары.

Противопоказания

Противопоказанием к применению могут послужить лишь индивидуальная непереносимость, то есть аллергия. Более никаких противопоказаний нет.

Хочу напомнить, что при лечении кожи головы, волос различными масками, всегда проводите тест на аллергию, чтобы не допустить вреда и без того проблемным волосам и коже головы и не получить раздражения, воспаления и других аллергических реакций.

Так как, есть вероятность, что при использовании новых продуктов, компонентов маски, ваш организм не примет его. Намажьте немного смеси на запястье, подержите несколько минут, и если кожа не покраснеет, то только тогда наносите маску на кожу головы и волосы.

Кокосовое масло для волос, применение на сухие волосы, итог

Если вы ищите хорошее, натуральное средство по уходу за волосами, то обратите внимание на масло кокоса, которое поможет решить многие проблемы с волосами, кожей головы.

Укрепит ваши волосы, предотвратит выпадание (облысение), увлажнит, избавит от посечённых концов, насытит витаминами, полезными элементами.

Ваши волосы будут вызывать зависть у женщин и восхищение у мужчин.

Кокосовое масло для волос. Отзывы (фото ДО и ПОСЛЕ)

Кокосовое масло – это новый и очень полезный продукт. Его используют при приготовлении пищи, для смягчения кожи головы и улучшения состояния волос. Масло кокоса стало популярным и модным продуктом среди звезд. Свойства кокосового масла оценила еще Клеопатра. Оно обладает витаминами А, С и Е, в которых сильно нуждается современный человек. Сегодня на сайте For-Your-Beauty.ru вы узнаете, как пользоваться кокосовым маслом для волос, а также прочитать отзывы тех девушек, которые уже испробовали масло лично на себе.

Содержание:

1. Польза кокосового масла
2. Какие проблемы оно решает
3. Правильное использование
4. Отзывы с фото (до и после)

Чем полезно масло кокоса для волос

Для начала нужно сказать несколько слов о пользе этого продукта. В первую очередь, кокосовое масло имеет в своем составе:

• Триглецериды, помогающие продукту впитываться;
• Лауриновую кислоту, которая уничтожает бактерии;
• Гиалуроновую кислоту, увлажняющую кожу.

Такой богатый состав питает кожу головы и волосы. Благодаря высокому (99,9%) содержанию жиров кокосовое масло можно комбинировать с другими маслами и добавлять во фруктовые маски.

Кокосовое масло отличается от других тем, что:

• Увлажняет питает волосы любого типа;
• Защищает от бактерий и уничтожает их;
• Покрывает волосы и кожу защитой.

Все эти свойства кокосового масла помогают обрести шелковистые и густые волосы. Если применять это средство регулярно, можно избавиться от многих проблем.

Проблемы, которые решает кокосовое масло

Что же это масло может вылечить всерьез и надолго? Те, кто пользовался этим продуктом, отмечают, что:

1. Пропадает ненавистный зуд, исчезают перхоть и себорея;
2. Волосы восстанавливаются после испытаний горячим феном, муссом, лаком или плойкой. Масло реанимирует прожженный волос, снабжая его витаминами и жирными кислотами.

Все, кто пользовался данным продуктом, отмечают, что волосы становятся гладкими, нежными и мягкими. Сухие волосы увлажняются, а полезные жиры питают кожу.

Как пользоваться маслом

Помните, что лучше всего использовать для волос рафинированное масло. Оно мягче, чем нерафинированное и подходит для лечения чувствительной кожи головы.

Нерафинированное масло можно использовать только при борьбе с жирностью волос. Оно поможет немного «подсушить» их, при этом не повреждая структуру.

Наносить масло можно при помощи расчески: нужно капнуть несколько капель растопленного масла на расческу и расчесать волосы. Они заблестят сразу же после расчесывания, а более длительное применение поможет им сиять даже без применения масла.

Жирные волосы нужно помыть через некоторое время после нанесения, так как без этого они будут выглядеть грязными. Еще лучше добавить в жидкое масло кефира или лимонного сока, которые урегулируют жирность маски. Чтобы обезжирить волосы во время мытья, можно добавить в шампунь немного соды.

Правила при нанесении маски или масла на волосы

Кокосовое масло несколько отличается от своих аналогов. Именно поэтому нужно соблюдать ряд действий перед и после нанесения масла на волосы:

1. Перед нанесением масла оденьтесь в старую одежду, так как оно плавится при температуре 20 градусов и будет капать на нее. Лучше всего начать процедуру в ванной комнате;
2. Выберите то, чем вы обернете свои волосы. Это может быть шапочка для душа или полотенце;
3. Растопите масло, если оно твердое. Это можно сделать с помощью плиты или рук. Масло плавится при достаточно низких температурах. В растопленном состоянии оно будет напоминать воду.
4. Для тонких или коротких волос нужно лишь три столовых ложки. Для длинных, густых волос больше – от пяти ложек;
5. Считается, что в нерафинированном кокосовом масле сохраняется больше природных компонентов и витаминов. Такое масло более жесткое, поэтому не подойдет для чувствительных волос. Пользоваться им или нет – решать вам;
6. Не нужно наносить много масла, и это даже не из-за экономии. Если нанести его слишком чересчур, то волосы, особенно жирные, будут выглядеть грязными. Это происходит потому, что сальные железы на коже головы тоже вырабатывают жиры, и если они перестанут это делать, то без кокосового масла волосы станут сухими;
7. Расплавленное масло нужно вылить на кожу головы и втирать. Перед этим его нужно немного остудить, чтобы оно было теплым. Для сухих волос можно распределить его равномерно по всей длине, а для жирных нанести на корни и на кончики;
8. Помассируйте волосы и накройте их шапочкой или полотенцем. Можно заплести их в пучок или хвост;
9. Чтобы масло полностью впиталось, нужно подождать два-три часа, а лучше оставить на ночь;
10. Наутро нужно промыть волосы шампунем. Жирные волосы нужно промыть два или три раза, чтобы смыть масло полностью.
11. Также можно применять масло для непослушных волос. Для этого твердое масло кокоса нужно потереть между ладоней и протереть им волосы по всей длине.

Отзывы по использованию кокосового масла для волос

Катя:

Несколько лет назад я купила масло и хотела восстановить им волосы, которые несколько раз красила и осветляла. Они выглядели как сухая солома и даже хуже – как пакля. Узнала, что с помощью масел можно их восстановить и конкретно закупилась. На корни использовала персиковое масло, на кончики – репейное, а по всей длине наносила кокосовое. С каждым применением мои сухие волосы становились все более увлажненными. Все это продолжалось до одного раза, пока я не переборщила с маслами. В один прекрасный день я забыла, что вчера делала маску, и нанесла все масла на волосы. Причем так обильно, что все полилось по спине. После этого волосы сначала не хотели промываться и были супер-жирными. Когда я их промыла, все было ужасно: они иссушились настолько, что стали похожи на пучок соломы. Тогда я отстригла их по плечи, сделала каре-боб. Сделав небольшой перерывчик, я снова вспомнила про масло, и начала регулярно им пользоваться. Волосы ожили и заблестели, я обрадовалась. Прошло время, волосы отрастали. Спас мои волосы кондиционер (на основе кокосового масла, кстати) и само масло кокоса!

Ольга:

Сначала пользовалась маслом, привезенным из Таиланда, после загара. Консистенция у него интересная: похоже на сливочное, прямо в руках тает. Сначала для волос оно мне не понравилось, так как сильно утяжеляло. Попробовала я это масло во второй раз уже дома и не пожалела. После него волосы стали мягкими и такими пушистыми, что я постоянно перебирала их руками, гладила. Теперь я его наношу только в дни, в которые никуда не выхожу. Растапливаю в руках кусочек и наношу на волосы. После этого они выглядят немного грязными, я терплю полтора часа и смываю. В некоторые дни заморачиваюсь и наношу это масло и на кожу головы, втираю в корни. Естественно, ждать приходится дольше.

Отметила несколько удобств этого масла:

• Приятно пахнет сладким;
• Волосы сразу становятся блестящими;
• Оно легкое, не оставляет жирные следы.

Теперь мои волосы вообще перестали сечься. Подстригла лишь один раз, когда уже были такими. Сейчас же им моя помощь не требуется, и волосы абсолютно целые, а ведь прошло больше трех месяцев.

Читайте также:

А вы пробовали применять кокосовое масло для волос? Пишите свои отзывы в комментариях!

DIY Маска для волос с кокосовым маслом

Если бы кто-то сказал мне, что использование одного ингредиента в качестве средства по уходу за кожей, лосьона для тела и средства по уходу за волосами до того, как я присоединился к органической тенденции, я бы посмеялся им в лицо. . Теперь, когда я обнаружил удивительные суперспособности кокосового масла, я чувствую, жаль, что я упорно придерживался моей рутины красоты в течение многих лет, не давая ему попробовать. Это сэкономило бы мне много усилий, разочарований, денег и места на полках.

Как и вы, я обычно игнорировал все сообщения в блогах, обзоры и статьи, восхваляющие органические и эфирные масла, думая, что технологические достижения в индустрии красоты должны давать лучшие результаты, чем натуральные ингредиенты, которые существуют уже много лет, верно?

Более того, смешивание, нагревание, исследование предмета и получение лучших сырых продуктов для создания чудодейственных масок и процедур было чертовски труднее, чем бросить бутылку шампуня или маску для волос в тележку, делая покупки для продукты.

Теперь, когда я стал старше, мудрее и больше беспокоюсь о том, что наносить на волосы, лицо и тело, я знаю лучше. Я провела кропотливую работу по исследованию и хотела бы поделиться с вами множеством способов использования кокосового масла, его преимуществами для ухода за волосами и кожей, моим рецептом маски для волос с кокосовым маслом своими руками и информацией о том, где можно купить лучшие ингредиенты.

Хотя есть много статей на эту тему, я подумал, что один пост, который охватывает все, что вам нужно знать, и толчок в правильном направлении для покупки лучшего кокосового масла по правильной цене — это именно то, что мне нужно. чтобы узнать, когда я решил попробовать эту маску.

Почему ни одно другое масло не так хорошо

Есть множество причин, по которым кокосовое масло сейчас в тренде, и почему редакторы красоты говорят, что это самый эффективный продукт по уходу за кожей, известный мужчинам. Сочетание противовоспалительных, антиоксидантных, антибактериальных и увлажняющих свойств делает его более эффективным, чем любое другое минеральное масло.

Если вы занимаетесь наукой, стоящей за этим, и вас интересует польза для здоровья, вы могли бы копнуть немного глубже в предмет и увидеть, что кокосовое масло состоит из насыщенных жиров и жирных кислот со средней длиной цепи (эти отличаются от плохих насыщенных жиров, которых вы жаждете и от которых стараетесь держаться подальше), однако в целях красоты есть и другие интересные факты, которые вам нужно знать.

Органическое разнообразие содержит ряд ингредиентов, которые делают волосы послушными, мягкими и шелковистыми:

Жирные кислоты : помогают восстановить кожный барьер и уменьшить воспаление. Эти кислоты также задерживают воду внутри кожи, таким образом сохраняя ее увлажненной в течение более длительных периодов времени. При нанесении на волосы жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом масле, отвечают за укрепление волос, предотвращение и восстановление секущихся кончиков .

Каприновая / лауриновая кислота: то, что содержится в большинстве средств по уходу за волосами, и это достаточная причина, чтобы вы захотели добавить ее в маску для волос.Эти жирные кислоты обладают сильными дезинфицирующими и антимикробными свойствами, поэтому помогает избавиться от перхоти. При нанесении на кожу кокосовое масло защищает от микробных инфекций.

Витамин Е, наряду с лауриновой кислотой, необходимы для сильных, здоровых волос, а предотвращает выпадение волос , проникая в стержень волоса и восстанавливая его. Они восстанавливают повреждения, вызванные укладкой с помощью тепла.

Белки: помогают в восстановлении тканей, уменьшая ломкость, выпадение волос и секущиеся кончики.В результате волосы на толще, — с добавлением блеска и мягкости.

Маска для волос с кокосовым маслом DIY

Молекулярная структура кокосового масла меньше и богата белками, поэтому оно проникает в стержень волоса, проходя мимо кутикулы, восстанавливая повреждения изнутри. Более того, используя этот рецепт маски для волос, вы можете сделать волосы гуще, придать им блеск и послушность, уменьшить ломкость, статичность, секущиеся кончики и спутывание.

Перед тем, как начать, тщательно расчешите волосы, чтобы избавиться от путаницы и облегчить нанесение маски.

Кокосовое масло первого отжима бывает твердым и тает на ощупь или при предварительном плавлении. Его легче смешивать с другими ингредиентами и наносить, если немного подогреть. Вот мой рецепт:

Состав:

• 1 столовая ложка меда
• 2 части кокосового масла (количество зависит от длины волос)
• 1 часть арганового масла (по желанию)

# Купите нерафинированный кокосовый орех масло для достижения наилучших результатов, так как оно производится путем первого отжима свежего сырого кокоса без добавления каких-либо химикатов.

Указания:

Смешайте кокосовое масло, мед и аргановое масло в небольшой миске. Нанесите смесь на волосы, уделяя особое внимание кончикам и средней части волос. Если вы не используете ее против выпадения волос или от перхоти, не наносите маску на кожу головы, особенно если у вас жирный тип волос.

Заверните волосы в пучок, накройте шапочкой для душа и теплым полотенцем (только что вынутым из фена) и оставьте как минимум на 30 минут, в зависимости от степени повреждения волос.Некоторым людям с очень сухими, пористыми или окрашенными волосами может потребоваться оставить их подольше, другим нравится использовать его в качестве ночного лечения.

Затем смойте под душем шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

Как мыть волосы и удалять масляные скопления

Поскольку процедура основана на масле, у меня возникают некоторые проблемы с полностью смыть кокосовое масло с волос. Это случается не со всеми, но если вы столкнулись с той же проблемой, вот способ полностью очистить волосы.Вам понадобятся вещи, которые, скорее всего, есть в вашем доме:

• Шампунь
• Пищевая сода
• Яичный белок
• Яблочный уксус

Вы можете полностью смыть кокосовое масло с волос, просто повторив процесс мытья шампунем 2 или 3 раза, однако я предпочитаю использовать другой метод для смывания, который удаляет масло и жир, укрепляет волосы и увеличивает блеск.

Я взбиваю 1 яичный белок в миске и смешиваю его с 2 чайными ложками пищевой соды и обычным количеством шампуня, которое мне нужно, когда я не использую эту маску для волос.Я массирую им кожу головы и волосы, смываю водой и добавляю яблочный уксус для получения прозрачности и блеска на волосах. Он творит чудеса для нормальных и жирных волос!

Многократное использование кокосового масла

Состав этого масла делает его полезным не только для ваших волос, но и для кожи лица и тела, для ног и рук, для зубов и десен или для широкий спектр кожных заболеваний.

Вот несколько примеров использования кокосового масла в косметологии:

Кокосовое масло как маска для волос от перхоти

Как уже упоминалось в начале статьи, кокосовое масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые поможет избавиться от перхоти и предотвратить шелушение.Он успокаивает кожу головы и помогает ей быстрее заживать. Нанесите небольшое количество масла на кожу головы и дайте ему впитаться в течение ночи.

Борется с прыщами, псориазом и экземой.

Кокосовое масло иногда наносят на кожу в качестве увлажняющего крема для лечения некоторых кожных заболеваний, таких как акне, псориаз или экзема. Благодаря высокому содержанию белка он помогает омоложению клеток и лечит повреждения, вызванные кожными заболеваниями. Кроме того, благодаря своим противовоспалительным свойствам он также помогает бороться с микробными телами.

Антивозрастное увлажняющее средство для лица

Хотя я лично предпочитаю масло арганы или масло жожоба в качестве увлажняющего средства для лица, есть много людей, которые используют кокосовое масло как увлажняющий крем для лица и лосьон для тела. Он очень увлажняет, глубоко проникает в кожу, а главное преимущество заключается в том, что он быстро впитывается. Он также поможет удалить омертвевшие клетки кожи, убрать шероховатости и сделать кожу мягкой и сияющей.

Oil Pulling Mouthwash

Oil Pulling, метод полоскания маслом рта в течение нескольких минут в день, стал популярным благодаря бесчисленным знаменитостям, таким как Гвинет Пэлтроу, которые исповедуют эту древнюю индийскую технику.Преимущества включают отбеливание зубов и предотвращение кровоточивости десен и кариеса. Я расскажу вам все подробности о практике в этой маслёнке.

Работает как средство для снятия макияжа

Натуральные масла первого отжима отлично подходят для снятия макияжа, поскольку они эффективны, но также нежны для области глаз, не вызывают высыхания и преждевременного старения. Нанесите небольшое количество средства на ресницы и веки, чтобы смягчить тушь и облегчить ее удаление с помощью средства для умывания.

Успокоить и подготовить кожу для маникюра и педикюра

Успокойте сухие руки или нанесите небольшое количество средства на пятки для лечения трещин или предотвращения грибка стоп и инфекций.Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому является идеальным ингредиентом для предотвращения инфекций ногтей на ногах и грибка стоп.

Кокосовое масло — побочные эффекты и предупреждения

Не всем следует наносить этот ингредиент с головы до ног, предупреждают некоторых дерматологов. Если вы планируете использовать его в качестве маски для волос, противопоказаний нет. Однако я рекомендую использовать его в качестве увлажняющего крема для лица и тела, только если у вас сухая или нормальная кожа.

Для комбинированной и жирной кожи, склонной к появлению прыщей и высыпаний, не рекомендуется использовать кокосовое масло в качестве увлажняющего крема, так как оно может быть комедогенным — закупоривать поры и вызывать высыпания.Это действительно досадно, поскольку противовоспалительные и антивозрастные свойства этого ингредиента могли бы заключить сделку для большинства из нас.

Имея это в виду, нам просто придется согласиться на лучшую маску для волос с кокосовым маслом и использовать весь потенциал этого удивительного ингредиента

Заявление об ограничении ответственности: Этот контент предназначен для чтения. Если вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Учить больше.

Organix Nourishing Coconut Split Ends Mender

Organix Nourishing Coconut Split Ends Mender

Привет всем,

Кто из вас сталкивается с проблемой расщепления концов ?? Что ж, я одна из них и действительно беспокоилась из-за выпадения волос и секущихся кончиков.После того, как я получил помощь от многих домашних масок для волос и других натуральных продуктов, я получил этот продукт, когда увидел, что в нем есть кокосовое молоко, и мне нравится запах кокоса.

Цена: $ 8,49 за 177 мл / 6 жидких унций

Состав: DI вода (Aqua), циклометикон, диметикон, пропиленгликоль, глицерин, полиакрилат натрия, гидрогенизированный полидекан, тридецет 6, лаурет 4, цетиловый спирт, амино-комплекс шелка, кокосовое молоко, белок яичного белка, кокосовое масло.

Заявление о продукте: Organix Coconut Milk Split Ends Mender — это совершенно приятная уникальная смесь невесомого кокосового масла, протеинов шелка и кератина для мгновенного восстановления секущихся кончиков сухих, поврежденных, грубых и химически обработанных волос.Он помогает восстанавливать поврежденные волосы и кутикулу, устранять секущиеся кончики и вьющиеся волосы. Средство для восстановления секущихся кончиков с кокосовым молоком способствует удлинению волос, помогая уменьшить ежедневные повреждения.

Мой опыт использования Organix Nourishing Coconut Split Ends Mender:

Все начало меняться после того, как я сделал повторную фиксацию волос. Выпадение волос, очень плохие секущиеся кончики, сухость волос и многое другое… Сейчас я нахожусь в процессе налаживания. Итак, в моем списке было что-то хорошее, и среди них это показалось хорошим, поэтому попробуй, и он сработал очень хорошо.Он обладает полезными свойствами кокосового молока, яиц и белков, необходимых для поврежденных волос. Хорошая упаковка сделана из белой бутылки и отжимной крышки. Из него легко получить кокосовое молоко. По консистенции оно похоже на кокосовое масло в густой форме. Запах такой божественный, как кокосовый. Так как текстура кремовая, она увлажняет каждую прядь и предохраняет ее от высыхания.

Daily Я использую его и вижу видимую разницу в секущихся концах, что это делается, и я вижу, что концы становятся здоровыми.Я считаю, что это можно использовать дважды, чтобы получить более быстрые и эффективные результаты. Я использую его в ночное время, хорошо массируя волосы, и оставляю на ночь, и он чувствует себя хорошо.

Плюсы Organix Nourishing Coconut Split Ends Mender:

• Хорошая упаковка
• Очень приятный запах кокоса
• Текстура кремовая и увлажняющая
• Содержит кокосовое молоко, взбитые яйца и протеины для хороших и здоровых волос
• Эффективно лечит секущиеся кончики
• Может использоваться регулярно как масло для волос
• Придает волосам увлажнение и предотвращает их пересыхание

Минусы Organix Nourishing Coconut Split Ends Mender:

• Чтобы получить желаемый результат, нужно нанести больше продукта на волосы, поэтому очень быстро пришлось покупать новый.
Надеюсь, они доработают его по заданной цене.

Рейтинг IMBB: 4,7 / 5

Для здоровых и мягких волос приобретите кокосовое молоко и обработайте волосы хорошими ингредиентами. Он избавит от секущихся кончиков и вернет жизнь сухим волосам. Я полностью рекомендую это.

Также читайте:

Organix Hydrating Tea Tree Mint Shampoo Review
Organix Brazilian Keratin Therapy Shampoo and Conditioner Review
Organix Moroccan Argan Oil
Organix Renewing Moroccan Argan Oil Conditioner
Fabindia Vitamin E Skin Hydrating Cream for Oily Skin and Lakme Strawberry Crème Hydrating Skin Hydrating Skin Hydrating Skin Hydrating Skin Hydrating Skin Hydrating Skin Hydrating Skin Hydrating Skin Hydrating Skin Charged Water Charged Skin Charged Water Charged Skin Charged Water Crème
MAC Mineralize, минерализуют Mist Review
The Body Shop Tea Tree Exfoliating Wash
The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Toner
Глиняная маска для лица Freeman с мятой и лимоном
Очищающее средство Nature’s Essence Mint

coconut oil a — интернет-магазины и обзоры на coconut oil a на AliExpress

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы купить кокосовое масло a.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это лучшее кокосовое масло вскоре станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили кокосовое масло на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в кокосовом масле a и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг, и предыдущие клиенты часто оставляют комментарии, описывающие свой опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести coconut oil a по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Лечение, Зуд кожи головы и способы его использования

Обзор

Кокосовое масло считается комплексным альтернативным продуктом по уходу за кожей. Влага является его ядром, что делает это масло привлекательным при состояниях сухой кожи. Это может включать перхоть.

Перхоть сама по себе является распространенным заболеванием. Это происходит, когда избыточные клетки кожи накапливаются и отслаиваются. Эти хлопья также могут вызывать зуд и раздражение, если их поцарапать.

Является ли кокосовое масло эффективным натуральным средством от перхоти? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Прежде чем рассматривать кокосовое масло как возможное средство от перхоти, важно рассмотреть различные причины перхоти.

В некоторых случаях перхоть вызывается грибком Malassezia .Хотя некоторые грибы вредны, этот вид на самом деле помогает расщеплять жир на коже.

Однако могут возникнуть проблемы, когда этого грибка слишком много. Он оставляет после себя олеиновую кислоту, которая может раздражать кожу. Это может привести к сухости кожи и появлению чешуек перхоти.

Жирная кожа — еще одна причина появления перхоти. У вас может быть даже разновидность экземы, называемая себорейным дерматитом.

При себорейном дерматите чешуйки остаются, как обычная перхоть, но они более маслянистые и желтоватого цвета.Недостаточное мытье волос или использование слишком большого количества масел также может усугубить этот тип накопления перхоти.

Увлажняющий эффект кокосового масла многообещающий. Эти эффекты могут помочь одновременно избавиться от перхоти и сухости кожи.

Согласно одному исследованию, кокосовое масло, применяемое у детей с экземой, оказалось более эффективным, чем минеральное масло. Кокосовое масло, вероятно, проникает под эпидермис (верхний слой кожи) и действует как барьер, помогающий защитить от дальнейшей сухости и воспаления.Перхоть здесь специально не изучалась. Однако вы можете найти аналогичные преимущества, если у вас экзема кожи головы.

Кокосовое масло также традиционно использовалось как натуральный противомикробный продукт. Это благодаря ключевым ингредиентам, таким как лауриновая кислота. Таким образом, масло может помочь в борьбе с Malassezia.

Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что кокосовое масло у взрослых помогает при одновременном лечении экземы и грибка. Поскольку Malassezia представляет собой гриб, использование масла может помочь уменьшить количество этих организмов на коже головы и уменьшить количество связанных с этим проблем перхоти.

Другие исследования показывают, что кокосовое масло также может уменьшать воспаление и боль. Это может быть полезно при перхоти, связанной с псориазом и другими кожными заболеваниями. Необходимо провести дополнительные исследования в этой области.

Поговорите со своим врачом об использовании кокосового масла, если вы уже принимаете лекарства от дерматита. Лучший способ использовать кокосовое масло от перхоти — использовать его вместо шампуня и кондиционера.

Нанесите непосредственно на кожу головы и расчешите остальные волосы для получения дополнительных преимуществ.Оставьте на несколько минут, чтобы масло могло проникнуть в ваши волосы и кожу, затем тщательно смойте. Если вы хотите получить больше пены, смешайте теплую воду с маслом перед использованием.

В некоторых рецептах требуются другие ингредиенты, такие как эфирные масла и другие растительные масла, такие как жожоба. Они могут быть полезны в качестве масок или спа-процедур, которые нужно оставить на несколько минут. Вы можете надеть шапочку для душа, чтобы масло не попало на одежду и твердые поверхности, прежде чем смыть воду.

Вы можете сразу заметить улучшение кожи и волос. При более сильной перхоти может потребоваться несколько процедур, прежде чем вы начнете видеть значимые результаты. Обратитесь к врачу, если вы не заметите каких-либо улучшений после нескольких процедур с кокосовым маслом.

Некоторые шампуни из аптек содержат кокосовое масло в качестве добавленных ингредиентов.

Поскольку кокосовое масло является натуральным продуктом, предполагается, что оно безопасно для вашей кожи.

Хотя некоторые пользователи положительно отзываются о кокосовом масле от перхоти, эти продукты все же несут небольшой риск побочных эффектов.Если у вас чувствительная кожа или экзема, масло может оказаться слишком сильным для вашей кожи и вызвать сыпь.

Перед нанесением кокосового масла на кожу головы проверьте свою кожу на чувствительность. Вы можете сделать это, втирая небольшое количество средства в руку и ожидая появления каких-либо реакций. К ним относятся крапивница, сыпь и зуд.

Некоторые реакции могут возникнуть не раньше, чем через несколько часов, поэтому вам следует подождать хотя бы целый день, чтобы увидеть, не возникнут ли какие-либо побочные эффекты, прежде чем вы окажетесь в чистоте.

У многих людей, страдающих перхотью, основной причиной является себорейный дерматит. В таких случаях перхоть бывает густой и жирной. Применение кокосового масла может непреднамеренно вызвать дальнейшее раздражение кожи головы, поскольку оно может сделать себорейный дерматит еще более жирным.

Позвоните своему врачу, если у вас появятся обширные высыпания и крапивница из-за кокосового масла. Любые эффекты, сопровождающие затрудненное дыхание, могут быть признаком аллергической реакции и могут потребовать неотложной медицинской помощи.

Пока еще нет мнения о потенциальной эффективности кокосового масла от перхоти. Лучше всего, если у вас очень сухая кожа и перхоть. Нанесение масел на кожу головы может вызвать дополнительное раздражение у людей с себорейным дерматитом.

Перед лечением проконсультируйтесь с врачом по поводу основной причины появления перхоти. Таким образом, вы будете знать, какие продукты нужно использовать, в том числе кокосовое масло. Вам также следует обратиться к дерматологу, если вы не увидите никаких результатов после нескольких использований.

80 применений кокосового масла

от Jennifer
Hybrid Rasta Mama

Так что же делать с кокосовым маслом?

Кокосовое масло, обладающее множеством полезных для здоровья свойств, доступно по цене, доступно и полностью натурально. Я полностью влюбился в кокосовое масло и использую его для ВСЕГО. Буквально. Я покупаю его порциями по 5 галлонов и храню по всему дому. У меня даже есть в машине. Итак, вот небольшая информация, которая вдохновит вас на ознакомление с этим удивительным маслом, включая 80 применений для него!

Общая информация о кокосовом масле

Кокосовое масло Из:

· Противовоспалительный
· Противомикробный
· Противогрибковый
· Противовирусный
· Улучшает усвоение питательных веществ

Дневная дозировка:

Вот таблица с рекомендуемой дневной дозировкой кокосового масла первого отжима для лиц старше 12 лет.Кокосовое масло могут употреблять дети до 12 лет, но желательно проконсультироваться с врачом о правильной дозировке. Всякий хороший натуропат будет иметь информацию наготове.

( Примечание редактора : указанные ниже количества предназначены для «общего» здоровья и поддержания здоровья. В зависимости от того, почему кто-то принимает кокосовое масло и чего они надеются достичь, количество может быть намного больше. Например, многие люди видят положительные результаты для неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, сообщают, что они потребляют до 9 столовых ложек в день или больше, чтобы увидеть положительные результаты.Тем, кто только начинает, следует начинать прием гораздо меньшего количества, чем указано ниже, до тех пор, пока организм не привыкнет потреблять большое количество жира. Наиболее частым побочным эффектом приема слишком большого количества кокосового масла является диарея.)

Используемый тип:

· Кокосовое масло, отжатое экспеллером, можно использовать для чего угодно.У него нет кокосового привкуса.
· Кокосовое масло первого отжима имеет кокосовый вкус и отлично подходит для приготовления и выпечки там, где вам нужен этот аромат.
· Всегда следует использовать пищевой продукт.

80 Использование кокосового масла

Личная гигиена / Тело

1. Увлажняющий крем — просто возьмите немного из банки и нанесите на все тело, включая шею и лицо.
2. Крем для век — нанесите под глаза, чтобы уменьшить отечность, мешки и морщины.Наносить на веки вечером.
3. Предварительное бритье — кокосовое масло подготовит кожу к предстоящим повреждениям, вызванным бритьем.
4. После бритья — кокосовое масло поможет заживить кожу после бритья, не забивая поры.
5. Дезодорант — кокосовое масло можно использовать в качестве дезодоранта, но оно еще более эффективно в сочетании с кукурузным крахмалом / порошком аррорута и пищевой содой!
6. Кондиционер для волос / Глубокий уход — используйте в качестве кондиционера для ухода за волосами, нанеся чайную ложку кокосового масла на кончики, а затем проведя пальцами по волосам, чтобы распределить остатки! Для более глубокого воздействия вотрите столовую ложку кокосового масла в сухую кожу головы и аккуратно проработайте до кончиков.Наденьте шапочку для душа, чтобы она не попала на постельное белье, и оставьте на ночь.
7. Гель / дефризер для волос — вотрите немного между ладонями и либо втирая в волосы (для вьющихся волос), либо расчешите пальцами от кожи головы до кончиков (для волнистых / прямых волос).
8. Зубная паста — существует множество рецептов, но я просто смешиваю кокосовое масло и пищевую соду и наношу немного смеси на зубную щетку.
9. Средство для снятия макияжа — возьмите ватный тампон и немного кокосового масла, и вы удивитесь, насколько хорошо оно действует!
10.Губная помада — просто вотрите немного в губы, и она не только действует как смягчающее средство, но также имеет SPF около 4, так что вы получите небольшую защиту!
11. Масло для массажа — довольно просто; возьми и потри!
12. Смазка — это полностью натуральная, абсолютно безопасная смазка для личного пользования. Не совместим с латексом!
13. Солнцезащитный крем — более подробную информацию см. В моей публикации о натуральном солнцезащитном креме.
14. Крем от растяжек — кокосовое масло отлично питает поврежденную кожу. Возможно, это не волшебное средство от растяжек, но оно поможет.
15. Крем для сосков — отлично питает потрескавшиеся, болезненные или сухие соски. Наносите на ватный диск и оставляйте на сосках между кормлениями.
16. Мазь для подгузников — очень успокаивает опрометчивую задницу, не содержит агрессивных химикатов. Также безопасен для тканевых подгузников.
17. Колыбель — проблемы с сухой кожей головы ребенка? Кокосовое масло не только питает кожу вашего ребенка, но и помогает избавиться от колыбели. Просто втирайте в кожу головы чайную ложку ежедневно.
18. Скраб для тела — смешайте кокосовое масло и сахар и вотрите! Смойте, и ваша кожа станет очень мягкой! Вы можете добавить эфирные масла, если хотите специфический запах.
19. Заживление — при нанесении на царапины и порезы кокосовое масло образует тонкий химический слой, который защищает рану от внешней пыли, бактерий и вирусов. Кокосовое масло ускоряет процесс заживления синяков, восстанавливая поврежденные ткани. Кроме того, он пахнет намного лучше, чем что-либо из аптеки.
20. Укусы насекомых — при нанесении непосредственно на укусы насекомых кокосовое масло может уменьшить зуд и жжение, а также ускорить процесс заживления.
21. Кожные проблемы — кокосовое масло снимает кожные заболевания, такие как псориаз, дерматит и экзема.
22. Ухо пловцов — смешайте чесночное и кокосовое масла и закапайте несколько капель в пораженное ухо примерно на 10 минут. Делайте это 2-3 раза в день, и обычно это работает в течение одного-двух дней.

Общее здоровье и благополучие

23. Снятие стресса — снимите умственную усталость, нанеся кокосовое масло на голову круговыми массирующими движениями. Натуральный аромат кокосов очень успокаивает, помогая снизить уровень стресса.
24. Пищеварение — насыщенные жиры в кокосовом масле обладают антибактериальными свойствами, которые помогают контролировать паразитов и грибков, вызывающих расстройство желудка и другие проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника.Жир в кокосовом масле также способствует усвоению витаминов, минералов и аминокислот, делая вас здоровее во всем.
25. Фитнес. Доказано, что кокосовое масло стимулирует обмен веществ, улучшает функцию щитовидной железы и повышает уровень энергии. Все это помогает уменьшить нежелательный жир, одновременно увеличивая мышцы.
26. Кровотечения из носа — кокосовое масло может предотвратить кровотечение из носа, которое вызвано чувствительностью к погодным условиям, например, сильной жаре и сильному холоду. Это состояние возникает, когда носовые ходы становятся сухими из-за холодного или сухого воздуха, что приводит к ожогам и трещинам на слизистых оболочках, что приводит к кровотечению.Чтобы предотвратить это, просто залейте кокосовое масло в ноздри. Смажьте палец кокосовым маслом, затем лягте и нанесите палец на нос. Это укрепит и защитит капилляры носовых ходов. Добавка витамина С также поможет предотвратить кровотечение из носа.
27. Кормящим мамам ежедневное потребление 3 ½ столовых ложек кокосового масла обогатит запасы молока.
28. Помогает похудеть и контролировать тягу.
29. Помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и / или помогает при тяге у больных диабетом.

Проблемы со здоровьем (кокосовое масло, как известно, помогает, облегчает или даже лечит при приеме внутрь)

30. Экзема — помимо приема внутрь, многие успешно применяют его наружно, некоторые — нет.
31. Проблемы с кожей
32. Грибок ногтей на ногах
33. Приливы
34. Кровоточащий геморрой (также можно применять дважды наружно. в день)
35. ВИЧ
36. Головные вши
37. Улучшение менструального цикла в отношении боли / спазмов и обильного кровотока
38.Мигрень (при регулярном применении)
39. Мононуклеоз
40. Паразиты
41. Молочница
42. Облегчение боли в желчном пузыре
43. Помогло некоторым людям улучшить симптомы недостаточной активности щитовидной железы, результаты показали, что последующие анализы крови на щитовидную железу нормализовались
44 Повышение энергии
45. Шелушащаяся, сухая кожа
46. Может уменьшить кислотный рефлюкс и расстройство желудка при приеме с каждым приемом пищи
47. Надпочечниковая усталость
48. Alzheimers
49. H. pylori
50. Candida albicans
51.Астма, даже у детей
52. Аутизм
53. Холестерин — улучшает соотношение ЛПВП («хороший» холестерин) к ЛПВП («плохой» холестерин) у людей с высоким уровнем холестерина
54. Хроническая усталость
55. Кровообращение / ощущение холода все время
56. Более сильная иммунная система
57. Психическая ясность
58. Депрессия
59. Помогает при воспалении у Crohns

Проблемы со здоровьем (кокосовое масло, как известно, помогает, облегчает или даже лечит при местном применении)

60.Стопа спортсмена
61. Боль в спине / мышечные боли
62. Язвы
63. Угри
64. Целлюлит
65. Герпес (применяется местно и принимается внутрь)
66. Остроконечные кондиломы (при местном применении в течение 6 недель и кокосовое масло клизмы два раза в день, в зависимости от места расположения бородавок)
67. Лечение обрезанием — хотя я лично против обрезания, я читал, что кокосовое масло — действительно отличное средство от этого.

Кулинария

68.Используйте соотношение 1 чашка на 1 чашку при замене других масел / сливочного масла в рецептах на кокосовое масло.
69. Замена сливочного масла / сала / Crisco / PAM в твердой форме — смазывание сковород, корок для пирогов и т. Д.
70. Замена различных масел в жидкой форме — для выпечки, кулинарии, тушения и т. Д.
71. Пищевая добавка — растопить и добавить в смузи.

Другое применение

72. Средство от насекомых — смешайте кокосовое масло с масляным экстрактом мяты перечной и вотрите им все открытые участки кожи.Лучше всего защищает от насекомых с Deet! Тонны безопаснее тоже.
73. Отлично подходит для собак и кошек для общего хорошего самочувствия. Просто добавляйте в миску с водой по чайной ложке ежедневно.
74. Goo Gone — просто смешайте в равных частях кокосовое масло и пищевую соду в пасту. Нанесите на «липкую» область и дайте настояться минуту. Затем сотрите старую зубную щетку или губку с неочищенной стороной.
75. Жевательная резинка в средстве для удаления волос — просто нанесите немного кокосового масла на застрявшую жевательную резинку, оставьте на 30 минут, затем скатайте жевательную резинку между кончиками пальцев.Вуаля! Это из!
76. Полироль для мебели — кокосовое масло с небольшим количеством лимонного сока для полировки деревянной мебели. Однако я рекомендую вам сначала протестировать его на очень маленькой, ненавязчивой части вашей мебели, чтобы убедиться, что она работает так, как вам нравится.
77. Полировка бронзы — все, что вам нужно сделать, это нанести немного масла на хлопковое полотенце, а затем протереть статую. Он очищает и помогает сделать цвет бронзы более насыщенным.
78. Бочки для приправ из шкуры животных
79. Посуда для приправ
80.Увлажнение и чистка изделий из кожи

Я что-то пропустил? Вы используете кокосовое масло для чего-то, чего нет в моем списке? Пожалуйста, добавьте это в комментарии. Я всегда рад найти новые способы использования кокосового масла!

Blessings,
Дженнифер

Прочтите статью полностью здесь: http://hybridrastamama.blogspot.com/2011/06/80-uses-for-coconut-oil.html

ПРИМЕЧАНИЕ: Дженнифер изменила эту статью и теперь имеет список из 333 применений кокосового масла ! Прочтите здесь!

См. Также :

Кокосовое масло первого отжима:
Как оно изменило жизни людей и как оно может изменить вашу!

Включает 85 рецептов — Бесплатная доставка!

Опубликовано: 23 июня 2011 г.

Топ 20 преимуществ использования кокосового масла для волос

Использование кокосового масла для волос дает множество преимуществ.Кокосовое масло можно рассматривать как эликсир от всех видов недугов. Фактически, это полезно для лечения многих недугов, связанных с кожей и всем телом, помимо ухода за волосами. Вам может быть интересно узнать историю кокосового масла. Итак, взгляните на это.

История кокосового масла:

Кокосовое масло веками использовалось в таких странах, как Индия, Пакистан, Бангладеш, некоторых частях Африки и Америки. В Индии кокосовое масло уже много лет используется для приготовления множества аюрведических средств, которые помогают излечить многие недуги.
Из этих стран кокосовое масло позже распространилось на многие другие страны по всему миру. Теперь все люди ценят пользу кокосового масла для здоровья. Женщины действительно склонны концентрироваться на преимуществах кокосового масла для волос, поскольку они хотят иметь длинные, блестящие, шелковистые локоны.

Из этих стран кокосовое масло позже распространилось на многие другие страны по всему миру. Теперь все люди ценят пользу кокосового масла для здоровья. Женщины действительно склонны концентрироваться на преимуществах кокосового масла для волос, поскольку они хотят иметь длинные, блестящие, шелковистые локоны.

Преимущества кокосового масла для волос:

Расскажем подробнее о пользе кокосового масла для волос. Кокосовое масло — это панацея или эликсир от множества проблем с волосами. Вы можете забыть обо всех недугах, связанных с волосами, если регулярно используете кокосовое масло для волос. Просто используйте кокосовое масло для волос и расслабьтесь. Кокосовое масло для волос творит чудеса с вашими волосами. Он позаботится о ваших волосах, как мама.

1. Кокосовое масло способствует росту волос:

Кокосовое масло богато многими витаминами, минералами и жирными кислотами, которые очень полезны для наших волос.Они питают корни волос и способствуют росту здоровых, сочных, густых волос. Вы можете заметить, что женщины на индийском субконтиненте ежедневно используют кокосовое масло для волос, и их волосы действительно очень длинные.

2. Кокосовое масло для борьбы с вьющимися волосами:

Многие женщины страдают от вьющихся волос. Вьющиеся волосы — очень распространенное заболевание, связанное с волосами. Вам просто нужно взять несколько капель кокосового масла и нанести на волосы после того, как вы приняли головную ванну или душ и высушили волосы. Это очень хорошо контролирует вьющиеся волосы.Вам больше не нужно будет использовать какие-либо средства против завивания волос. Использование кокосового масла для борьбы с вьющимися волосами — очень недорогой способ борьбы с вьющимися волосами.

3. Кокосовое масло в качестве кондиционера:

Кокосовое масло очень эффективно кондиционирует волосы. Вам нужно немного нагреть кокосовое масло и хорошо нанести на кожу головы и все волосы. Затем нагрейте полотенце на сковороде и накройте им волосы.

Это позволяет кокосовому маслу глубоко проникать в волосы и очень хорошо их кондиционировать.Затем подождите час, а затем вымойте волосы любым шампунем по вашему выбору. Вы можете использовать травяной шампунь, чтобы усилить действие кокосового масла для ухода за волосами.

4. Кокосовое масло улучшает кровообращение:

Когда вы массируете кожу головы с помощью кокосового масла, оно улучшает кровообращение кожи головы. Это помогает в росте здоровых и густых волос. Этот массаж с кокосовым маслом также защищает кожу головы.

5. Противогрибковые свойства кокосового масла:

Кокосовое масло очень эффективно избавляет от грибков, таких как дрожжи и кандида.Если вы часто используете кокосовое масло для ухода за волосами, вы никогда не будете страдать от грибковых инфекций кожи головы. Помимо противогрибковых свойств, кокосовое масло также помогает избавиться от любых бактериальных инфекций кожи головы. Это называется двойным золотым дном, верно.

6. ​​Кокосовое масло сохраняет влагу в волосах:

Мы ежедневно подвергаемся воздействию многих загрязнителей окружающей среды. Мы подвергаемся чрезмерному нагреванию, загрязнению и воздействию многих типов химикатов. Даже вода, которую мы используем для мытья волос, загрязнена.Мир стал очень конкурентоспособным. Мы также склонны использовать фен для быстрой сушки волос, чтобы мы могли заниматься повседневными делами.

Все наши действия препятствуют росту волос. Они приводят к потере влаги из волос, и наши волосы становятся тусклыми, сухими и безжизненными. Кокосовое масло для волос помогает сохранить влажность волос. Он защищает нас от разного рода повреждений и делает волосы мягкими.

7. Кокосовое масло для борьбы с выпадением волос:

Многие из нас часто страдают от выпадения волос.Мы боимся смотреть на нашу расческу, так как видим на ней кучу волос. Но больше не о чем беспокоиться. Кокосовое масло для волос решит и эту проблему, и оно в значительной степени контролирует выпадение или выпадение волос. Если вы регулярно используете кокосовое масло, волосы на гребне не будут видны.

8. Кокосовое масло контролирует секущиеся кончики:

Секущиеся кончики волос — еще одна неприятная проблема для девочек. Мы постоянно ходим в парикмахерские и тратим кучу денег только на то, чтобы отрезать секущиеся кончики и избавиться от них.Нам больше не о чем беспокоиться. Кокосовое масло контролирует секущиеся кончики, и вы сэкономите много денег, потраченных на парикмахерские.

9. Борьба с перхотью с кокосовым маслом:

Перхоть очень раздражает как мужчин, так и женщин одновременно. Когда мы носим действительно красивое платье и хотим куда-то выйти, и мы видим перхоть на всех плечах платья, это нас очень раздражает и беспокоит. наше настроение. Если вы регулярно используете кокосовое масло для волос, перхоть больше не будет.Ваши волосы будут здоровыми и сияющими, без перхоти.

10. Польза кокосового масла для поврежденных волос:

Женщины любят пробовать разные прически, экспериментировать с разными цветами волос, а иногда им даже может потребоваться осветлить волосы, если нам не нравится только что нанесенный цвет. Все это в значительной степени повреждает наши волосы. Кокосовое масло дает много преимуществ для поврежденных волос из-за использования красок и отбеливателей. Кокосовое масло защищает волосы от всех подобных химических воздействий на волосы.

11. Лечение педикулеза кокосовым маслом:

Иногда мы можем случайно поймать вшей от кого-то, у кого они есть. Головные вши заставляют нас чувствовать себя очень некомфортно, и из-за них мы не можем ни на чем сосредоточиться. Но лечение от вшей с помощью кокосового масла творит чудеса, убивая этих вшей. Сначала нанесите яблочный уксус на волосы, а затем нанесите кокосовое масло на волосы, чтобы убить вшей. На самом деле, это лечение более эффективно, чем перметрин от вшей.

12.Кокосовое масло для густых волос:

Все мы любим иметь красивые, длинные, густые локоны. Мы завидуем женщинам с густыми волосами. Но многие из нас страдают от тонких волос. Некоторые женщины страдают от тонких волос до такой степени, что их кожа головы выглядит лысой. Эта ситуация действительно очень неприятная. Но мы можем избавиться от тонких волос, используя кокосовое масло для ухода за волосами.

13. Кокосовое масло для мягких волос:

Если у нас сухие грубые волосы, мы не чувствуем прикосновения к ним или даже причесывания.Мягкие волосы очень приятны на ощупь. У младенцев очень мягкая и гладкая кожа, а также волосы. Разве мы не чувствуем себя хорошо, расчесывая детские волосы? Да, многим из нас это нравится. Итак, почему бы не сделать себе такие гладкие волосы, используя кокосовое масло в качестве средства для волос.

14. Кокосовое масло защищает белок, содержащийся в волосах:

Наши волосы состоят из белка. Белки необходимы для поддержания структурной целостности наших волос и их прочности. Это предотвращает выпадение волос, ломкость волос и секущиеся кончики.Кокосовое масло защищает белок волос от любого повреждения, вызванного химическими веществами, красками для волос, чрезмерным нагревом и т. Д. Поскольку кокосовое масло имеет так много преимуществ, просто начните использовать кокосовое масло для волос с этого момента.

15. Средство для удаления волос с кокосовым маслом:

Все женщины, особенно с вьющимися и длинными волосами, очень страдают от спутывания волос. Очень сложно расчесать волосы, если у нас много колтунов. Кокосовое масло очень эффективно удаляет колтуны и делает расчесывание очень приятным.Регулярно используйте средство для распутывания волос с кокосовым маслом, чтобы избавиться от раздражающих клубков.

16. Кокосовое масло для черных волос:

Все мы любим иметь красивые черные волосы. Некоторые из наших волос становятся коричневыми, сухими и грубыми из-за чрезмерного загрязнения, использования химических веществ, таких как химическая химическая завивка и т. Д. Но если вы регулярно используете кокосовое масло для волос, вы определенно можете очень быстро получить черные волосы.

17. Кокосовое масло от облысения:

Мы волнуемся, даже если при расчесывании выпадаем часть волос. Но у некоторых людей лысина возникает из-за чрезмерного выпадения волос.Они очень стесняются и стесняются выходить на публику. Они тоже хотят иметь красивые длинные волосы. Кокосовое масло для волос обязательно поможет вам в лечении облысения, если вы будете его регулярно использовать.

18. Кокосовое масло для сияющих волос:

Мы все обожаем волосы актрис и моделей, когда видим их в рекламе масел и шампуней для волос. Их волосы сильно блестят. Они рекламируют множество различных средств по уходу за волосами. Но они лично не используют средства для волос, содержащие химические вещества.Они придерживаются простых схем ухода за волосами, таких как кокосовое масло для волос. Кокосовое масло придает им блестящие длинные волосы.

19. Кокосовое масло для здоровых волос:

Кокосовое масло содержит много питательных веществ, таких как витамин E и витамин K. Оно также содержит такие минералы, как железо. Эти питательные вещества вместе с жирными кислотами в кокосовом масле способствуют росту здоровых волос, так как они очень питательны для волос. Они делают волосы сильными от корней. Использование кокосового масла для здоровых волос — это очень простой способ ухода за волосами.Для этого не нужно прилагать много усилий.

20. Кокосовое масло снимает головную боль:

Если у вас сильная головная боль, просто нанесите теплое кокосовое масло на волосы и хорошо помассируйте. Затем поспите некоторое время. Ваша головная боль исчезнет очень быстро.

Вы видели все преимущества кокосового масла для волос. Просто начните использовать кокосовое масло для волос прямо сейчас. Не откладывай. Мягкие, шелковистые, блестящие, длинные и прекрасные локоны станут вашими. Друзья будут завидовать вашим волосам, если вы начнете регулярно использовать кокосовое масло для волос.Они захотят узнать секрет такой красивой прически.

Как использовать кокосовое масло для волос:

Я продолжаю говорить о пользе кокосового масла для волос. Но вам должно быть интересно, как использовать кокосовое масло для волос. Позвольте мне рассказать вам, как использовать кокосовое масло для волос.

Накройте плечи:

Накройте плечи старой тканью, так как кокосовое масло для ухода за волосами может пролиться на одежду во время массажа.

теплое кокосовое масло:

Теплое кокосовое масло гораздо лучше проникает в кожу головы и волосяные фолликулы, чем холодное кокосовое масло для волос.Так что просто немного разогрейте его.

Масло кокосовое массажное для волос:

Хорошо массируйте кожу головы и волосы кокосовым маслом. Нанесите его таким образом, чтобы все волосы были покрыты кокосовым маслом. Массажируйте в течение 10-15 минут, чтобы улучшить кровообращение.

Накройте волосы теплым полотенцем:

Просто разогрейте полотенце над кастрюлей или окуните его в горячую воду и отожмите воду. Затем накройте волосы этим теплым полотенцем и подождите около получаса.Просто слушайте любимую музыку и расслабляйтесь в ожидании.

Вымойте волосы:

Теперь вымойте волосы шампунем. По возможности старайтесь использовать шампунь на травах. Затем хорошо высушите волосы.

А теперь посмотрите на свои здоровые волосы и улыбнитесь:

Да, вы это сделали. Вы очень хорошо ухаживали за своими волосами. Вы чувствуете, как будто ваши волосы полны жизни. Просто посмотрите на свои прекрасные волосы и искренне улыбнитесь.

Мы видели бесчисленные преимущества использования кокосового масла для волос.Теперь давайте посмотрим на некоторые преимущества кокосового масла для здоровья.

10 главных преимуществ кокосового масла для здоровья:

Есть много других преимуществ кокосового масла для здоровья, помимо пользы, которое оно дает нашим волосам. Рассмотрим вкратце некоторые из них.

1. Снижает уровень плохого холестерина или холестерина ЛПНП в организме. Кроме того, он также увеличивает уровень ЛПВП или полезного холестерина.

2. Люди, употребляющие кокосовое масло, быстро худеют по сравнению с людьми, которые пробуют другие средства для похудания.

3. Кокосовое масло помогает убивать различные виды грибов, такие как Candida и дрожжи, и избавляет от этих раздражающих кожных инфекций.

4. Кокосовое масло помогает улучшить память. Следовательно, люди, употребляющие кокосовое масло, реже страдают от потери памяти.

5. Кокосовое масло помогает улучшить работу щитовидной железы. Таким образом, людям, страдающим гипотиреозом, обязательно следует попытаться использовать в своем рационе не менее 3-4 ложек кокосового масла в день.

6.Кокосовое масло повышает уровень энергии в нашем теле. Так что вы не будете страдать от усталости, если будете употреблять кокосовое масло регулярно. В некоторых местах Индии, таких как Керала, люди готовят ежедневные блюда с кокосовым маслом. Люди, принадлежащие к этому региону, очень здоровы и имеют более высокую продолжительность жизни. По крайней мере, часть его можно отнести к кокосовому маслу.

7. Кокосовое масло успокаивает сухую кожу. Когда люди с сухой кожей регулярно используют кокосовое масло, их кожа становится мягкой и эластичной.

8.Кокосовое масло в рационе способствует процессу пищеварения и в некоторой степени помогает избавиться от запоров.

9. Кокосовое масло помогает замедлить старение. В результате люди, которые наносят кокосовое масло на кожу, выглядят намного моложе по сравнению со своими сверстниками.

10. Позвольте мне рассказать вам об одном удивительном преимуществе кокосового масла. Кокосовое масло также можно использовать в качестве смазки перед половым актом, поскольку оно действует как естественная смазка.

Чтобы всего этого избежать, следует употреблять только совместимые продукты, одновременное переваривание которых не приводит к нарушению работы пищеварительного тракта. Это отнюдь не означает, что каждый продукт придется употреблять отдельно от всех остальных. Шелтон разделил все продукты на группы. Некоторые группы сочетать друг с другом возможно и даже полезно для пищеварения, другие же являются категорически несовместимыми. Смысл раздельного питания и состоит в употреблении в пищу только хорошо сочетающихся веществ.

Рассмотрим классификацию продуктов, предложенную Шелтоном.

1. Белки.

Это пища, отличающаяся высоким уровнем протеина. К данной группе относятся:

• мясные продукты (за исключением жира), рыба;

• молочные продукты нежирные (к примеру, кефир, простокваша или сметана и творог с малым процентным содержанием жира), брынза, сыр нежирный, яйца;

• бобы и фасоль сухие (в том числе соевые бобы), горох, грибы, орехи, чечевица.

Нетрудно заметить, что белки вовсе не являются исключительно пищей животного происхождения (различаются животные и растительные белки).

2. Углеводы.

Это продукты преимущественно растительного происхождения.

В них может преобладать крахмал или сахар. К первым относятся картофель, крупы, макаронные изделия, мука, хлеб. Ко вторым — мед, сахар, сиропы и т. п.

3. Жиры.

В эту группу входят топленое и сливочное масло, жирная сметана, сливки, сыр, а также все растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное, соевое, хлопковое, ореховое и т.  п.). Кроме того, к группе жиров относятся сало, жирные мясо и рыба, иногда — орехи с высоким содержанием жиров.

4. Умеренно крахмалистые овощи — брюква, капуста цветная, козлобородник, морковь, свекла и т. п.

5. Некрахмалистые и зеленые овощи — аспарагус, баклажан, побеги бамбука, горчица, зеленый горошек, капуста белокочанная, капуста брюссельская, капуста китайская, капуста кормовая, капуста огородная, кольраби, кресс-салат, латук, листья репы зеленые, листья свеклы зеленые, лук, лук-порей, огурец, одуванчик, перец сладкий, петрушка, ревень, редис, репа, салат, сельдерей, спаржа, сурепица, тыква летняя, цикорий, чеснок, шпинат, щавель кислый и т. д.

6. Кислые фрукты, овощи и ягоды — ананас, апельсины, виноград кислый, гранат, грейпфрут кислый, лимоны, мандарины, персики кислые, помидоры, слива кислая, яблоки кислые и т. п.

7. Полукислые фрукты и ягоды — абрикосы, вишня сладкая, груша, инжир свежий, манго, персики сладкие, слива сладкая, черника, яблоки сладкие и др.

8. Сладкие фрукты и ягоды — бананы, виноград мускатный, груша, сушенная на солнце, изюм, инжир, финики, хурма, чернослив.

Помимо этих групп, Шелтон выделил дыни, арбузы и молоко как совершенно не сочетаемые ни с какими другими группами продукты. Их следует употреблять отдельно.

В результате многолетней работы Шелтоном были определены самые неблагоприятные сочетания, которых следует стараться избегать.

Белок — белок. Два насыщенных протеинами продукта препятствуют нормальному перевариванию друг друга и полностью не усваиваются. Причина состоит в том, что эти продукты, хотя и принадлежат к одной группе, имеют различный химический состав, требуют разных ферментов и их концентрации.

Каждый продукт переваривается со своей скоростью. Поэтому согласно принципам раздельного питания не стоит употреблять в один прием, к примеру, мясо и рыбу, мясо и яйца, яйца и сыр, сыр и орехи, мясо и орехи. Не следует есть совместно мясные и молочные продукты (к примеру, колбасу с майонезом или говядину с сыром), так как молочные продукты также содержат немало белков.

Белки — углеводы. Данный запрет означает, что мясо, рыбу, сыр, грибы, орехи, яйца и прочие белковые продукты вредно употреблять в один прием с картофелем, хлебом, кашами, а также сладостями, в том числе сладкими фруктами. Это объясняется тем, что обработка в желудочно-кишечном тракте белков и углеводов настолько отличается, что при смешанном питании они просто тормозят переваривание друг друга. Так, для расщепления белков необходима высокая концентрация соляной кислоты, содержащейся в желудочном соке, а усвоение углеводов требует щелочной среды, вырабатываемой преимущественно слюнными железами. Еще из школьных уроков химии вам известно, что щелочь и кислота нейтрализуют друг друга. Поступившая в желудок пища перестает перевариваться, и вместо усвоения питательных веществ начинается брожение непереваренного комка.

Согласно принципам раздельного питания богатые белками и насыщенные углеводами продукты можно употреблять лишь с промежутком в 2–3 ч.

Если, к примеру, вам приходится съесть бутерброд с сыром, то наилучшим выходом из этой ситуации будет сначала скушать сыр, а через какое-то время — хлеб. Тогда сыр попадет в желудок раньше, и желудочный сок не будет нейтрализован щелочью. А затем, когда сыр будет переварен, соляная кислота уже не будет столь концентрированной, и начатая еще слюнной жидкостью обработка хлеба успешно продолжится в желудке. Усвоение обоих продуктов пройдет более полноценно. Кстати, так инстинктивно поступают многие дети, съедающие сначала сыр, а потом уже хлеб, вызывая при этом нарекания со стороны родителей: «Ешь с хлебом!»

Белки — крахмалы. Нейтрализация происходит и при совместном употреблении протеиновой пищи с крахмалистой, которой также требуется щелочная среда. Поэтому мясо не рекомендуется совмещать с изделиями из теста — макаронами, лапшой, а также использовать в качестве начинки для пирогов.

Белки — жиры. Растительные масла не рекомендуется сочетать с мясом, сливочным маслом и сливками, яйцами, орехами, сыром и т. п. Дело в том, что жиры тормозят выработку желудочного сока. Это значительно ухудшает общую пищеварительную деятельность, а особенно переработку белков, которые выводятся практически в непереваренном виде.

Углеводы — жиры. Неблагоприятным является сочетание хлеба, и также кондитерских изделий, с растительными маслами и жирными сливками. Шелтон исключил из этого правила только хлеб с маслом.

Сахар — крахмал. Сахар, варенье, джем не стоит есть вместе с картофелем, хлебом, различными крупами. Шелтон установил, что горячо любимые пирожки с повидлом, хлеб с фруктовым джемом или шоколадной пастой, каши с вареньем, сладкие запеканки из каш, макарон или картофеля приводят к брожению в желудке. Причина заключается в плохой сочетаемости сахара и крахмала, затрудняющей переработку крахмалистых продуктов.

Кислота — белок. Кислые плоды не стоит употреблять с мясом, яйцами и прочими белковыми продуктами. А ведь на первый взгляд должно быть наоборот: дополнительная кислота сделает переваривание белков более легким. Однако наш организм предусмотрел достаточно собственных ферментов для переваривания белков, и постороннее вмешательство станет для него лишь помехой (разумеется, если кислотность желудка в норме). Кроме того, для переваривания фруктов требуется около 20 минут, мясо же перерабатывается значительно дольше.

Фруктовые кислоты затормозят естественную выработку желудочного сока, что неизбежно нарушит нормальную переработку белка. В результате пища, особенно белковая, переварится не полностью. Она осядет в кишечнике в виде шлаков и жира и может стать причиной брожения и гниения, отравляющего организм токсическими веществами. Сочетая мясо с фруктами, вы рискуете не только вызвать расстройство пищеварения, запоры и даже боли в кишечнике, но и со временем приобрести массу очень серьезных заболеваний. Поэтому Шелтон не советует употреблять, например, помидоры с яйцами или сыром, а мясо сочетать с томатным соком или фруктами.

Поэтому, как бы ни привлекала вас экзотика таких необычных блюд, как курица с лимоном или мясо с ананасом, старайтесь не поддаваться искушению полакомиться ими. Не рекомендуется также начинять овощи мясным фаршем, тем более с большим количеством соли, пряностей, специй.

Крахмал — крахмал. Согласно принципам раздельного питания допускается употреблять за один прием лишь один вид пищи, основным компонентом которого являются углеводы. Так, например, недопустимым является совместное употребление картофеля, хлеба и сладкого пирожного, поскольку желудок «выберет» для переработки и усвоения только один продукт, а все прочие будут ждать своей очереди, мешая другой пище и подвергаясь брожению.

Кислоты — углеводы. Углеводы не должны сочетаться с кислыми фруктами и овощами. Это означает, что не следует употреблять картофель, хлеб, сахар, мед, варенье, а также бобы и горох одновременно с яблоками, сливами, цитрусовыми, кислым виноградом, щавелем и помидорами. Кислота перечисленных фруктов и овощей нейтрализует фермент птиалин, существующий в щелочной среде и необходимый для усвоения углеводов.

Дыня и арбуз. Как уже говорилось, их следует употреблять отдельно от другой пищи. Дыня перерабатывается не в желудке, а только начиная с кишечника. Но часто мы совмещаем именно дыню с иными продуктами. В этом случае дыня подвергается процессам разложения, способствует повышенному газообразованию и провоцирует кишечное расстройство. Поэтому люди ошибочно утверждают, что дыня сильно «слабит». Это неверно. Она может служить хорошим «чистильщиком» желудочно-кишечного тракта, не сопровождая свою работу неприятными побочными эффектами, но только в том случае, если съедается отдельно. Между употреблением дыни и других продуктов должно проходить не менее 2 часов. Тогда неприятных последствий можно не опасаться. В меньшей степени то же самое относится к арбузам. Попробуйте употреблять арбуз или дыню на полдник — вам вполне хватит их, чтобы утолить легкий голод. Также Шелтон предлагает дыню или арбуз в качестве завтрака (который, кстати, и должен быть легким).

Молоко. Можно ли взрослым пить молоко? Шелтон советует употреблять его также отдельно от прочих продуктов либо отказаться от него совсем. Дело в том, что молоко — как у животных, так и у человека — представляет собой пищу детенышей, причем у каждого вида оно имеет свой специфический состав. Новорожденному козленку полезнее козье молоко, теленку — коровье. Человеческому младенцу — молоко его матери.

С возрастом организм большинства людей утрачивает способность переваривать молоко. Попадая в желудок, молоко, реагируя с достаточным количеством желудочного сока, должно для начала свернуться. Однако в цельном молоке животных содержится много жиров, которые угнетают выделение пищеварительных кислот, и потому в желудке оно не усваивается. Переваривание его начинается лишь с двенадцатиперстной кишки. Нередко молочные продукты становятся причиной нарушения обмена веществ. Они даже могут способствовать развитию дисбактериоза, гастрита, колита, почечнокаменной болезни, полиартрита и некоторых других заболеваний.

Если вы хорошо переносите молоко, пить его, разумеется, можно. Но не забывайте рекомендацию Шелтона: молоко следует употреблять, не сочетая с другими продуктами. Если вы выпьете стакан молока за обедом, то переваривание обеда у вас в желудке просто затормозится. Обладая обволакивающими свойствами, молоко надежно оградит ваш обед от воздействия желудочного сока. В присутствии молока желудок просто перестанет ощущать наличие в нем иной пищи, и тогда вам не избежать неприятных явлений, сопровождающих расстройство пищеварения.

Вообще для взрослых более полезными являются кисломолочные продукты — кефир, обезжиренный творог, пахта, ряженка и т. п. Молочнокислые бактерии, содержащиеся в них, сами участвуют в процессе переработки таких продуктов и помогают усвоению других. Благодаря их деятельности кефир, например, усваивается в 2–3 раза легче и быстрее, чем цельное молоко. Кроме того, кефирная сыворотка намного богаче витаминами группы B, а содержащаяся в ней молочная кислота препятствует размножению гнилостных микробов. Однако не следует забывать, что хлебобулочные изделия не должны сочетаться с молочнокислыми продуктами.

Итак, запомните, что не следует употреблять одновременно:

1) различные виды белков;

2) углеводы и белки;

3) белки и крахмалы;

4) белки и жиры;

5) углеводы и жиры;

6) сахара и крахмалы;

7) белки и кислоты;

8) различные крахмалистые продукты;

9) кислоты и углеводы;

10) кислоты и крахмалистую пищу (либо кислоты употреблять раньше крахмалов с интервалом не менее получаса).

Дыни и арбузы, а также молоко не сочетаются ни с какими видами пищи.

Также плохо совместимы практически со всеми продуктами различные десерты. Шелтон считал, что они не приносят никакой пользы и потому их лучше избегать.

Составляя свой рацион, нужно обязательно учитывать сочетаемость продуктов, а также следовать постулату, к которому Герберт Шелтон пришел за долгие годы своей работы в школе здоровья: «Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективного пищеварения можно ожидать». Шелтон призывал каждую трапезу составлять из простых и хорошо сочетающихся продуктов. Более того, чем меньшее число продуктов вы поглощаете в один прием (даже если они принадлежат к одной группе или отлично сочетаются), то есть чем меньше веществ вы смешиваете в желудке, тем легче, быстрее и эффективнее протекает пищеварение, так как в этом случае выделяется самый оптимальный набор пищеварительных соков и одна пища не препятствует усвоению другой. В результате правильного питания устраняется дисбактериоз и в желудочно-кишечном тракте начинает преобладать здоровая микрофлора, также помогающая пищеварению.

Чем проще набор попадающей в желудок пищи, тем в большей степени она благоприятствует здоровью всего организма и долголетию — это мнение разделяют представители многих медико-философских учений мира, в том числе и йоги.

Что же происходит при смешанном питании? Учитывая выводы, сделанные Шелтоном и его последователями, можно сказать, что традиционное смешанное питание сильно затрудняет переработку и усвоение пищи, заставляя органы пищеварения работать в условиях повышенной нагрузки. Переваривание пищи замедляется. Органы пищеварения стараются обеспечить все поступившие в желудок продукты необходимыми для их переработки ферментами, однако это просто невозможно.

В самом лучшем случае организм вырабатывает такое сочетание пищеварительных соков, чтобы переработался и усвоился хотя бы один вид пищи. При менее удачных обстоятельствах получается некое «среднее арифметическое» из всех требующихся в данный момент ферментов, которое в равной мере плохо переваривает все присутствующие продукты. Неполноценно обработанная пища залеживается в желудке и кишечнике. В результате вместо усвоения начинается ее брожение и даже гниение, развивается болезнетворная микрофлора, откладываются шлаки, а в кровь начинают поступать токсины, вызывая самоотравление организма.

Такая ситуация возникает, к примеру, при совместном употреблении яблока и мяса. Съеденное отдельно, яблоко благополучно уйдет из желудка в кишечник примерно через 15–20 минут. Но вместе с мясом оно останется в желудке надолго, причем оба продукта переварятся некачественно и с большим трудом. В неподготовленном виде они попадут в следующие отделы желудочно-кишечного тракта, и на печень с поджелудочной железой ляжет несоразмерно высокая нагрузка. А частицы пищи, не переваренные совсем, будут накапливаться в кишечнике, что приведет к интоксикации, а со временем — к болезни.

Конечно, наши видавшие виды органы пищеварения до поры до времени справляются с подобным варварским отношением к ним. Неусвоенная пища, пролежав какое-то время, все-таки уйдет из организма, не принеся ему ничего, кроме вреда. А человек долго будет ощущать тяжесть, неприятные ощущения в животе и… голод, поскольку пища не усвоилась и в кровь не поступили необходимые питательные вещества.

Шелтон говорил: «Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваивается. Есть и в то же время портить пищу в пищеварительном тракте — напрасная трата пищи».

Но трата продуктов — беда не такая серьезная по сравнению с тем, что в результате плохого переваривания организм подвергается интоксикации и тратит массу энергии на попытки как-то усвоить залежавшуюся пищу и справиться с токсинами. Бедствие ликвидируется, но какой ценой! При этом сгорает энергия организма вместе с 25–50 годами жизни!..

Человек не должен считать себя мусорным баком, в который можно кидать все подряд. Учеными было установлено, что неправильное питание и засорение организма шлаками приводят к тому, что на переваривание пищи и нейтрализацию токсинов уходит почти половина приобретаемой организмом энергии.

Чем отличается питание, когда в рационе сочетаются только совместимые продукты и число их в один прием пищи является минимальным? Переваривание пищи, вопреки сложившемуся житейскому представлению, является серьезным биохимическим процессом, в котором принимают участие и ферменты, и желудочный сок, и гормоны. При соблюдении принципов раздельного питания пищеварение происходит в свободном от шлаков желудочно-кишечном тракте, а переработка малого числа совместимых продуктов протекает легко, значительно быстрее, с экономией всех жизненных ресурсов организма. При этом освобождается много энергии, которую организм может использовать для других видов жизнедеятельности. У человека прибавляется сил, улучшается здоровье и возрастают шансы жить полноценной жизнью даже в преклонном возрасте. Люди, употребляющие совместимую пищу, забывают об изжоге, болях и тяжести в желудке и кишечнике. По мнению Шелтона, раздельное питание вместе с постепенной очисткой организма от внутренних загрязнений представляет собой возвращение человека к естественной жизни, сближение его с природой, обретение утраченной гармонии с ней.

Большинству людей перспективы, открываемые раздельным питанием, кажутся привлекательными, однако не у каждого хватает времени и терпения ежедневно просчитывать свой рацион, самостоятельно подбирать наилучшие сочетания из имеющихся у него в доме продуктов.

Поэтому существует масса специальных схем и таблиц, облегчающих эту задачу. Имея такую таблицу, человек уже не должен вспоминать, к какому виду (белки, жиры, кислые фрукты и т. п.) относятся продукты на его столе. Ему не приходится тратить время на то, чтобы обдумать все возможные комбинации совместимости.

Существуют подробные (табл. 2) и упрощенные (табл. 1) таблицы. Подробные более предпочтительны, поскольку вторые лишь приблизительно указывают те сочетания продуктов, употреблять которые не следует категорически.

Дыня, арбуз и молоко ни с какими продуктами не сочетаются.

Между приемами несовместимой пищи должно проходить не менее 2 ч.

Табл. 1 является упрощенной. Она напомнит вам, что мясо не стоит есть с хлебом, а в вареный картофель не следует добавлять фасоль. Однако таблица ничего не сообщает о взаимосвязях продуктов внутри своей группы (к примеру, из нее не видно, что сочетания «белок — белок» или «крахмал — сахар» также являются неприемлемыми). Кроме того, в данной схеме нет указания на запрет употребления в один прием белков и кислых фруктов, которые здесь отнесены к нейтральным, сочетаемым и с белками, и с углеводами продуктам. Посмотрев внимательнее, можно обнаружить и другие недостатки этой таблицы, типичной для статей из глянцевых журналов.

_{Таблица 1}

_{Таблица 2}

Значительно удобнее пользоваться подробной таблицей (табл. 2). С ее помощью вы быстро и легко определите, как сочетается с другими каждый конкретный продукт.

Пользоваться этой таблицей чрезвычайно просто. Здесь приведены самые часто употребляемые человеком продукты. Каждый из них имеет свой номер. Так, например, № 4 принадлежит сметане, № 12 — молоку, № 16 — орехам и т. п. На пересечении строки и столбца, соответствующих выбранным вами продуктам, вы найдете знак «+», «—» или «0», которые подскажут вам, что интересующее вас сочетание является хорошим (+), плохим (—) или допустимым (0).

Иногда вместо плюсов и минусов сочетаемость обозначается цветом. В этом случае цвета чаще всего полностью совпадают с цветом сигналов светофора: красный — «стоп, запрещено», желтый — «умеренно допустимо», зеленый — «полный вперед к столу!».

Перечислим выделенные группы подробнее.

Мясо, рыба, птица

Эти продукты не должны быть жирными. По возможности жир следует удалять во время приготовления. Данная группа совместима с некрахмалистыми и зелеными овощами, причем данное сочетание помогает перевариванию белков и выводит из крови лишний холестерин. Запомните: животные белки совершенно не сочетаются с алкоголем! Чем крепче спиртное, тем сильнее оно способствует осаждению пепсина — фермента, который необходим для переработки белков животного происхождения. Натуропаты советуют, что если ситуация за праздничным столом безвыходная, то лучше вместо традиционного «выпить и закусить» сначала закусить, а потом… не выпить.

Зернобобовые

К ним относятся бобы, фасоль и горох, чечевица, соя и т. п. Специфика сочетаемости зернобобовых заключается в двойственности их природы. Будучи крахмалами, они сочетаются с жирами (наиболее хорошо — с легкими для усвоения сметаной и растительным маслом), а в качестве белка растительного происхождения совместимы с крахмалистыми овощами и зеленью.

Масло растительное

Является чрезвычайно полезным в том случае, когда употребляется нерафинированным и к тому же в сыром виде.

Сахар, кондитерские изделия

Это сахар, различные сиропы и джемы. Шелтон советует избегать кондитерских изделий. Любые сахара подавляют выработку желудочного сока. Для их усвоения не требуются ни желудочный сок, ни слюна, поскольку они перерабатываются и усваиваются в кишечнике. Об употреблении сладостей с другими продуктами мы уже говорили. Повторим, что в этом случае они «залеживаются» в желудке, понижают его активность и провоцируют процессы брожения. В результате мы ощущаем изжогу и кислую отрыжку.

Мед не включен в группу сахаров. Это уникальный продукт, уже обработанный пищеварительными органами пчел. Он быстро усваивается и попадает в кровь уже спустя 20 минут, не давая нагрузки для печени и прочих пищеварительных желез.

Хлеб, картофель, крупы

Все крахмалистые продукты усваиваются с большим трудом. Поэтому запрет на совмещение при одной трапезе крахмалов и животных белков есть важнейший принцип раздельного питания. Хлеб в общем-то является отдельной пищей, а вовсе не непременным приложением к любому блюду. В то же время хлеб, особенно из неочищенного зерна, хорошо сочетается с салатами, а также растительным маслом.

Фрукты кислые, помидоры

К ним относятся цитрусовые, а также яблоки, сливы, груши, кислые абрикосы, а также некоторые виды ягод, к примеру клюква и виноград. Помидоры выделены из группы овощей благодаря высокой концентрации в них различных кислот.

Кислые фрукты совместимы друг с другом, а также с полукислыми фруктами, сметаной, другими кисломолочными продуктами. Употреблять их разрешается с орехами, зеленью и сырами. Категорически они несочетаемы с белками животного происхождения, крахмалами, зернобобовыми продуктами.

Сладкие фрукты, сухофрукты

Допускается совмещать их с орехами, но количество пищи не должно быть большим, иначе на пищеварительные органы ляжет слишком тяжелая нагрузка. Однако лучше всего любые фрукты (как сладкие, так и кислые) употреблять отдельно, поскольку их усвоение происходит в кишечнике. Оптимальное время для употребления фруктов — за 15–20 минут до принятия другой пищи. Дыни и арбузы разрешается есть только отдельно.

Овощи зеленые и некрахмалистые

Хорошо сочетаются со многими продуктами (см. табл. 2). Категорически «не дружат» с молоком. Овощи полезно сочетать с жирами, тогда организм хорошо усвоит витамины A, B, E, K, содержащиеся в овощах.

Последние три группы витаминов относятся к жирорастворимым, поэтому для их усвоения жиры необходимы.

Овощи крахмалистые

Совместный прием данных овощей с сахаром и сладостями приводит к брожению и расстройству желудка. Сочетания с другими группами полезны либо допустимы.

Творог и кисломолочные продукты

Творог относится к белкам, и его переваривание является достаточно трудным. Совместимыми считаются продукты, схожие по составу с кислым молоком (сметана, брынза, сыр).

Сыр, брынза

Самыми полезными считаются сыры молодые, по виду представляющие собой что-то среднее между сыром и творогом. Плавленые сыры относятся к ненатуральным продуктам, прошедшим серьезную фабричную обработку. Поэтому употреблять их не рекомендуется. Брынза, по мнению натуропатов, является очень полезным белковым продуктом. Однако она содержит чересчур много соли, и перед употреблением ее следует отмочить, то есть подержать достаточное время в чистой холодной воде, пока не растворится избыток соли.

Яйца

Яйца не столь вредны, как считают некоторые медики. В сочетании с некрахмалистыми и зелеными овощами вред для здоровья, связанный с высоким уровнем холестерина в яйце, практически сводится к нулю.

Орехи

Содержат значительное количество жиров, что делает их схожими по составу с сыром.

Однако усваиваются орехи гораздо легче, поскольку содержащиеся в них жиры — растительного происхождения, в то время как сыр богат животными жирами.

Какие же сочетания продуктов Шелтон считает самыми полезными? Приведем несколько советов по применению теории раздельного питания на практике.

• Овощи, содержащие небольшое количество крахмала, хорошо сочетаются с нежирным мясом, зеленью, творогом и яйцами. Данные комбинации разрешается дополнить ломтиком некислого хлеба.

• Крахмалистые овощи допустимо совмещать с крупами: к примеру, тыквенную кашу можно употреблять с пшеном, морковь — со свеклой, а рис — с кабачками.

• Свежие помидоры допускается есть лишь с творогом или брынзой. Солить такие блюда не нужно.

• Фрукты лучше всего употреблять только в отдельную трапезу, например в качестве полдника.

• Мясо, птица, рыба должны быть «постными». Во время приготовления нужно тщательно удалять все жировые вкрапления, а также пленки и жилки. У курицы аккуратно удаляют кожу и подкожную клетчатку. Употреблять их в пищу не рекомендуется.

• Хлеб хорошо есть как отдельное блюдо либо вместе со сливочным маслом, но не дополнять им любой прием пищи. Исключение можно сделать для хлебобулочных изделий, изготовленных из неочищенного зерна или отрубей.

• Растительное масло — только нерафинированное! Причина заключается в том, что во время фабричной очистки утрачивается множество полезных для нашего организма веществ.

• Все виды соков (фруктовых и овощных) лучше пить приблизительно минут за тридцать до начала еды. Очень кислые соки употреблять вообще не рекомендуется, так как они могут спровоцировать брожение как в желудке, так и в кишечнике.

Правила приема пищи

Помимо системы раздельного питания, предусматривающей употребление только сочетаемых продуктов, Г. Шелтон сформулировал ряд правил, касающихся приема пищи и воды. Рассмотрим выведенные им принципы правильного питания.

1. Принимать пищу следует только при появлении чувства голода.

Не стоит заставлять себя есть, когда у организма нет потребности в пище. Научитесь отличать аппетит от голода. Это нетрудно. Если вы сейчас, как Буратино, с наслаждением съели бы даже сухую хлебную корочку — вы по-настоящему голодны. Такая воображаемая проверка помогает избавиться от постоянных перекусываний, путающих и нарушающих нормальную работу органов пищеварения. Особенно не следует поддаваться уговорам близких «что-нибудь скушать», если у вас повышена температура. Заболев, следует сознательно уменьшить суточный рацион, чтобы организм тратил энергию не на избыточное пищеварение, а на борьбу с болезнью (разумеется, при гастрите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта необходимо вначале посоветоваться с врачом). Кроме того, повышенная температура угнетает выработку пищеварительных соков.

2. Никогда не принимать пищу при болях, а также физическом, эмоциональном или умственном напряжении. Боль и различные значительные нагрузки на организм также подавляют выделение пищеварительных ферментов. Шелтон говорил, что отрицательные эмоции особенно вредны для пищеварения. Страх, ненависть, зависть, тревога и гнев он называл «смертельными врагами» усвоения пищи, пусть самой сочетаемой и полезной. За столом недопустимы ссоры, брань и даже просто недовольное ворчание.

3. Никогда не принимать пищу во время любой напряженной работы, а также непосредственно перед ней и сразу же после нее.

4. Не пить во время еды.

Принимаемую пищу не следует запивать. Исследования Шелтона показали, что вода покидает желудок спустя 10 минут. Поэтому питье надо прекращать как минимум за 10 минут до начала еды. Запивая каждый свой глоток пищи, человек выводит значительную часть пищеварительных ферментов. Кроме того, вода в этом случае заменяет слюну, и человек глотает пищу, пропитанную водой, однако плохо пережеванную и мало обработанную слюнными пищеварительными веществами.

Шелтон не одобрял традиционные напитки — кофе и чай, считая, что они подстегивают аппетит и провоцируют переедание. Он рекомендовал пить простую кипяченую воду комнатной температуры за 10 минут (а лучше за 15 минут) до начала еды и разрешал возобновлять питье только через 30 минут после употребления фруктов, через 2 часа — после приема крахмалистой пищи и лишь спустя 4 часа — после употребления белков

5. Пища нуждается в тщательном пережевывании.

Тщательно, не торопясь, пережевывайте любую пищу. Тогда она уже во рту хорошо обрабатывается пищеварительными ферментами, и ее дальнейшее переваривание и усвоение проходят более легко и качественно. Помимо этого, благодаря продолжительному пережевыванию человек быстрее чувствует насыщение и не переедает.

6. Одновременно употребляйте только сочетаемые продукты — главное правило теории раздельного питания.

Кроме этих основных правил, Шелтон давал своим пациентам следующие советы.

• Отдыхайте перед приемом пищи и после него.

• Следите за тем, чтобы не переедать. Наполняйте желудок не больше чем на две трети, — это приблизительно равно объему пригоршни, сложенной из ваших ладоней.

• Отдавайте предпочтение простой трапезе, состоящей из небольшого числа компонентов. Также помните, что ваш организм находится в большей биологической гармонии с местными продуктами, поэтому старайтесь употреблять именно их, а не экзотические, привезенные из дальних стран.

• Выбирая температуру пищи, избегайте экстремально высокой или слишком низкой. Температура блюд не должна быть ниже комнатной, горячие же не должны обжигать. Потребность бросить горячую ложку или подуть на ее содержимое говорит о том, что температура пищи слишком высока.

• Не менее половины всего рациона должны составлять сырые овощи и фрукты (этот совет не годится при некоторых заболеваниях, поэтому лучше проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом).

• Ягоды и фрукты очень полезны, однако их следует есть не позже чем за 20 минут до еды и никогда — сразу после приема пищи.

• Постарайтесь исключить из рациона следующие продукты и напитки или существенно ограничить их содержание в нем:

• колбасы, копчености и соленья;

• сахар-рафинад и пища, в которой он содержится;

• маргарин, майонез, любые рафинированные масла;

• какао, кола, кофе и чай;

• вялые, мягкие фрукты и овощи, даже если они явно не имеют признаков «второй свежести»;

• всевозможные консервы, сгущенное и сухое молоко.

Как переходить со смешанного на раздельное питание?

Во-первых, надо знать, что это реально сделать в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Однако при наличии хронических заболеваний следует вначале получить одобрение врача.

Во-вторых, переход должен быть постепенным, чтобы от резкой смены рациона и некоторых необходимых ограничений не страдало ни пищеварение, ни настроение. Ломка стереотипов (как физиологических, так и психологических) — дело нелегкое.

Начните с одного-единственного дня в неделю, а потом постепенно добавляйте по одному дню. В какой-то период вам, возможно, понадобится сила воли. Это в основном относится к людям, привыкшим постоянно перекусывать и переедать. Но пройдет определенное время — и новые сочетания продуктов покажутся вам естественными и привычными, организм словно вспомнит сам, как он должен питаться. Ваши вкусовые ощущения станут более тонкими. А спустя 2 месяца вы почувствуете улучшение самочувствия. Это может произойти и раньше, если вы одновременно (под руководством врача) осуществите очистку организма, кишечника в первую очередь.

Очень хорошо, когда на раздельное питание переходит вся семья: и хозяйке легче, и единодушие всех домашних на пути к здоровому питанию обеспечено.

Кроме того, моральная поддержка в минуту отчаянных колебаний («съесть кусок торта или салатик?») часто бывает просто необходимой.

Ощутив заметный прилив сил, вы с большим энтузиазмом и уверенностью будете продолжать переход к правильному питанию, проявляя фантазию в приготовлении новых блюд и заинтересовывая ими своих друзей. Которые, кстати, вскоре начнут допытываться, что же помогает вам не болеть, сохранять высокую работоспособность и при этом еще и великолепно выглядеть.

Отдельно следует упомянуть о так называемых традиционных застольях и о том, как не причинить вреда своему очистившемуся от шлаков, правильно питающемуся организму. Идеальную схему раздельного питания иногда нужно нарушать — ради тренировки на случай чрезвычайной ситуации (похода в гости или корпоративной вечеринки). Организм должен уметь справляться с такими обстоятельствами, поэтому время от времени его нужно тренировать, подвергая подобным нагрузкам. Разумеется, не для того, чтобы «оторваться по полной», а ради готовности вашей пищеварительной системы выдержать без последствий вынужденный краткий переход на смешанное питание.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Раздельное питание для похудения — таблица совместимости продуктов и принципы

Совсем скоро исполнится 100 лет с того дня, когда мир впервые узнал об идее раздельного питания. Ее автор, американский натуропат Герберт Шелтон помог по-новому взглянуть на составление здорового рациона, сочетаемость продуктов в меню и физиологию пищеварительных процессов, объединив все это под девизом «Здоровье и долголетие!». Но сто лет — это огромный срок для науки, которая не останавливается ни на день. И возможно, у современных диетологов есть что добавить к идеям основателя этой системы?