польза и вред, эффективность, меню на каждый день

Ты наверняка не раз слышала о капустной диете, которая, обещают, помогает расстаться с 10 килограммами за 10 дней. Если возникают сомнения, всегда можно расспросить подружек и знакомых или почитать реальные отзывы на форумах, а они, большинство из которых ─ положительные. Оказывается, всё просто: если не знаешь, как похудеть – жуй капусту 🙂 

Чем же вызвана такая популярность? Капуста является одним из самых полезных продуктов, содержащих огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму. А калорий в ней настолько мало, что диетологи не запрещают кушать её ведрами даже по вечерам (утрируем, конечно, но продукт и вправду очень низкокалорийный). 100 граммов этого овоща содержит всего лишь 25 ккал, поэтому капуста для похудения занимает одну из лидирующих позиций среди существующих монодиет.

Польза и вред капустной диеты

Основные преимущества диеты на капусте – в её эффективности и пользе продукта для здоровья. Помимо лишнего веса она выводит из организма токсины и ряд других вредных веществ.

Капуста богата полезными для организма витаминами и микроэлементами, среди которых:

• витамины В1, В2, В3, Е, Р, РР, Н, витамин С (в этом капуста превосходит даже мандарины и лимоны), каротин, провитамины D;
• клетчатка, пантотеновая и фолиевая кислоты;
• минералы: фосфор, калий, кальций, цинк, железо, алюминий, марганец;
• аминокислоты: лизин, треонин, метионин.

Этот продукт очень полезен при сахарном диабете, болезнях почек и печени. Кроме того, такое диетическое питание рекомендуют людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Капустный рацион стимулирует работу кишечника.

Также давно известно об уникальных свойствах капусты – она тормозит развитие опухолей.

Если говорить о минусах капустной диеты, они у неё также есть (как и любой другой существующей в природе диеты).

Один из главных недостатков – жесткий, ограниченный рацион и несбалансированность питания. В процессе такого похудения может потребоваться прием дополнительного комплекса витаминов (по этому вопросу следует проконсультироваться со специалистом).

Также из минусов – возможное нарушение самочувствия во время диеты. Ты можешь ощущать её «побочку» в виде сильного упадка сил, головной боли, снижения концентрации внимания, апатии и т.д.

Капуста для похудения

Классический вариант диеты рассчитан на 10 дней, некоторые смельчаки выдерживают даже месяц. Просидеть на таком однообразном питании 7 дней вполне реально, а вот уже с 10 и больше днями могут возникнуть проблемы. В любом случае, если ты решишься попробовать капустную диету на себе, рекомендуем начать с недельного варианта – это щадящий способ скинуть лишние килограммы без сильного стресса для организма и получить качественный результат в виде потери лишних кило.

Секрет любой капустной диеты кроется в том, что она легко переваривается и усваивается, поэтому употреблять её можно в любое время суток и в любом количестве. Это очень сытный продукт и если приложить немного усилий, тебе не придется жевать только одну сырую капусту. Из неё можно готовить различные блюда: рагу, супы (самый популярный – Щи), овощные голубцы, салаты, кушать квашеную и тушеную капусту (приготовленную на воде).

Еще одна хорошая новость: в такой диете можно использовать все виды этого овоща – белокочанную, пекинскую, брюссельскую капусту, цветную и брокколи, а также комбинировать их между собой. Так что, при желании и определенном кулинарном таланте, возможность хоть как-то разнообразить своё питание у тебя всё-таки есть.

Меню капустной диеты на каждый день

В интернете можно найти различные варианты рациона во время капустной диеты, мы же рекомендуем тебе начать из традиционного ежедневного меню, которое состоит из трех главных приемов пищи – завтрака, обеда, ужина. Придерживаться его можно 7-10 дней.

Из напитков во время диеты разрешается пить зеленый чай либо кофе без молока и сахара, отвар из имбиря и лимона, а также кефир в качестве перекуса (например, незадолго до сна, если чувствуешь сильный голод). И обязательно соблюдай водный баланс (2-2,5 л воды в день).

Утро

Зеленый чай или кофе без молока и сахара.

День

Салат из капусты и тертой морковки (или заменить квашеной либо тушеной капустой). И диетическое мясо (250 гр) – приготовь отварную или запеченную куриную грудку, кролика, говядину или белую рыбу. Без гарнира и соуса.

Через 25 минут после еды можно выпить напиток без сахара.

Вечер

Салат со свежей капустой, двух яиц и одного зеленого яблока.

Совет: вечером руководствуйся правилом белых и зеленых овощей (они быстрее перевариваются и не провоцируют выработок энергии перед сном), поэтому на ужин лучше бери не цветную капусту, а белокочанную или пекинскую.

За несколько часов до сна также можно выпить стакан кефира или зеленый чай.

Важно: использовать такой метод похудения можно не чаще пяти раз в течение года, поскольку эта диета относится к жесткому рациону.

И не забывай, что, не смотря на обещания терять при такой диете как минимум один килограмм в день, универсальный результат не может спрогнозировать никто. Ведь он напрямую зависит от ряда других факторов: твоего образа жизни, физической активности, достаточного времени на сон и изначального веса (разумеется, чем он больше, тем легче будут уходить килограммы).

Процесс похудения на капусте –  не из легких, но если выдержать, то результат обещает тебя порадовать.

Капуста для похудения – миф или реальность?

Люди, страдающие лишним весом, которые перепробовали множество различных монодиет, и пытаются ограничить себя в питании, редко обращают внимание на вполне доступные продукты, предлагаемые супермаркетами. Обычные натуральные овощи, что растут у нас на приусадебных участках, могут не только повысить иммунитет, обогатив организм витаминами, но также нормализовать правильный обмен веществ, который в итоге поможет потерять лишние килограммы.

В этой статье речь пойдет о доступном и вкусном, а главное полезном и питательном продукте – капусте белокочанной. Совершенно безразлично, какой сорт вы предпочитаете, ведь все виды овоща полезны и нужны для правильного пищеварения.

А уж в борьбе с лишним весом капуста, употребляемая в пищу в любом виде, оказывает только положительный результат.

И, что особо важно для тучных людей – ограничения в порциях практически не существует. Капусту в сыром виде, если нет противопоказаний по здоровью, можно кушать столько, сколько душа пожелает. Что нельзя сказать о блюдах, приготовленных на основе капустной массы. Но обо всем по порядку.

Капуста — диетический продукт

Первое, что приходит на ум в начале изменения питательных привычек, это содержание килокалорий в выбранном продукте. Так вот, каллораж всех видов капусты очень низок и составляет не более 30 килокалорий на 100 г продукта. Представьте себе кусочек отварной говядины, массой в 100г и миску нашинкованной белокочанной капусты, весом в 700г. Это равноценные порции по наличию килокалорий. Стограммовая плитка черного шоколада по энергетической ценности приравнивается к двум килограммам питательного, овощного, капустного салата. Но, насытится 100 г говядины или одной плиткой шоколада на 3-4 часа невозможно. А вот 2 кг нашинкованной капусты, заправленной столовой ложкой подсолнечного масла, явно съесть за один прием невозможно. Употребленная порция будет меньше по размеру, а не испытывать чувство голода до следующего приема пищи будет вполне реально.

Свойства капусты, влияющие на сброс веса

Одной калорийности будет мало, чтобы избавиться от зловещих килограмм, поэтому у капусты в рукаве еще много козырей, которые в тандеме смогут положительно повлиять на достижение цели – сброс лишнего веса. Хотелось бы выделить основные составляющие, что способствуют снижению массы тела.

• Тартроновая кислота. Высокое содержание тартроновой кислоты, позволяет тормозить процессы превращения углеводистых продуктов в жировые наслоения. Своеобразная «палочка-выручалочка» для людей, страдающих ожирением. Желудок полный, а вес не увеличивается. Но, при термической обработке, соединения тартроновой кислоты разрушаются, поэтому эффективнее употреблять капустные листья в сыром виде, в качестве салата. Сохраняется тартроновая кислота в квашеном капустном продукте и полученном при брожении в рассоле.
• Пищевые волокна. Наличие в составе пищевых волокон освобождают организм человека от шлаков и токсинов.
• Клетчатка. Капустные листья, на 80% состоящие из полезной клетчатки, заселяют микрофлору кишечника полезными микроорганизмами, укрепляют иммунитет, участвуют в выработке витаминов, необходимых организму гормонов и питательных аминокислот. Клетчатка является источником полноценного существования организма. При недостатке клетчатки, организм потребует увеличение питания, таким образом, повышается аппетит, что приводит к срывам и набору веса. Наличие клетчатки в организме влияет на качественное опорожнение кишечника.
• Витаминный состав. Витамины групп C, P, U, В6, А, наличие в мякоти калия, серы, кальция и фосфора обеспечивают правильное протекание жизненно важных процессов в организме, влияют на состояние и внешний вид кожного покрова, волос и ногтей, укрепляют костный аппарат.
• Очищение организма. Прием в пищу блюд, приготовленных из капусты, улучшат работу пищеварительного тракта, очистят организм от шлаковых накоплений, поспособствуют быстрому и безболезненному освобождению кишечника.
• Очистка сосудов от холестерина. Капустный сок хорошо очищает кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек, выводит «плохой» холестерин, а что немало важно при сбросе веса.
• Нормализация работы ЖКТ. Правильная работа желудочно-кишечного тракта при регулярном употреблении блюд из свежей капусты, повысит иммунитет и поднимет жизненный тонус.
• Способствует похудению при хронических заболеваниях. Неоценима помощь капусты для желающих сбросить лишний вес, страдающих сахарным диабетом, печеночной и почечной недостаточностью. Хронические заболевания затрудняют похудение, а капуста облегчит этот процесс.

Побочные явления частого употребления в пищу капустных листьев

Наряду с пользой, любой продукт может принести и вред. Капуста тоже не является исключением, поэтому хотелось бы сделать акцент на противопоказаниях и негативному влиянию на организм.

• Диета на основе одной капусты – кратковременный сброс лишнего. Быстрое похудение с помощью капусты, употребляемой в любом виде, отсутствие физических нагрузок и занятий спортом, своеобразная монодиета, может откликнуться эффектом бумеранга. Сначала вес стремительно упадет, а при малейшем внесении разнообразия в капустную диету – поползет вверх.
• Переизбыток клетчатки пагубно влияет на работу ЖКТ. Употребление в пищу большого количества клетчатки, находящейся в капусте, может привести к болям в желудке, острым коликам, несварениям пищи и метеоризму. Капустная монодиета может продолжаться не более недели, а после следует плавный выход из нее, уменьшением порций именно этого овоща.
• «Передоз» минеральных солей. Капуста – это продукт, содержащий в своем составе большое количество минеральных солей, переизбыток которых может навредить организму.

Из всего перечисленного следует сделать вывод, что похудение с помощью только капустных листьев принесет положительный и долгожданный результат, но длительность его будет минимальным и польза не оправданной. Худейте на капусте, но и добавлять другие овощи, мясо и фрукты в питание просто обязательно. Нужно правильно сочетать капустные листья с другими продуктами, за исключением молочных, что бы вес снизился и не вернулся вновь.

Секреты употребления капусты для похудения – рецепты и рекомендации

Разумеется, чтобы достичь долгожданной цели, следует приложить немалые усилия, которые чаще всего основываются на тяготах употребления в пищу одного и того же постоянно. С капустой можно экспериментировать, чтобы процесс похудения для вас был более разнообразным, можно экспериментировать с рецептами и употреблять капусту в разных вариациях.

• Сырая капуста – действующий вид салата. Свежий, нашинкованный, капустный салат, заправленный оливковым или подсолнечным маслом, соком лимона, соевым соусом или яблочным уксусом, притрушенный ароматными специями, в состав которых входят корица, тмин и перец – отличная добавка к вареному кусочку говядины или телятины. Немного фантазии – и питательный диетический обед готов. Свежую капусту можно заменить листьями салата и использовать блюдо во время второго перекуса. Пригоден салат из свежей капусты и для вечерней трапезы. 150г отварной рыбы, 200 г свежей капусты и одно вареное яйцо – пример диетического ужина. Хороший результат можно получить, соблюдая разгрузочный день на салате из свеженарезанных овощей: капуста белокочанная, морковь и свёкла, заправленные лимонным соком. Общеизвестный и разрекламированный диетологами салат «Щетка», приготовленный на основе свежих капустных листьев, поможет сбросить до двух килограммов веса только за один день.
• Капустный суп – первое блюдо, что помогает сбросить вес. Многие худеющие предпочитают употреблять капусту в вареном виде, то есть готовят капустный суп. Если сырому овощу подвластны не все желудки, то к употреблению вареной продукции нет противопоказаний. Суп готовят обычным способом, с добавлением различных овощей, лука, моркови, сладкого перца, помидор, щедро посыпают блюдо свежей зеленью перед подачей на стол. В готовый суп желательно не добавлять соли, отсутствие ее компенсируют приправы. Такой суп можно кушать на протяжении семи дней в неограниченном количестве. К концу срока к питанию добавляют отварное постное мясо или рыбу. Похудение за неделю на капустном супе гарантировано.
• Капуста квашеная – альтернатива консервации. Худеть на квашеной капусте можно не более четырех дней, гарантированное снижение массы тела около двух килограммов. Питаться квашеной капустой вкуснее, чем вареной поэтому для разнообразия, следует попробовать и такое блюдо. Главное условие – производить квашение только с помощью соли, ни в коем случае не использовать сахар и столовый уксус. В этом случае конечный продукт будет скорее маринованным, а не квашенным.

Квашеную капусту можно есть целый день, при отсутствии плохого состояния и не предсказуемых симптомов. На первый перекус съешьте яблоко. Хорошо добавить к блюду в обед немного вареной говядины. Вечернюю трапезу, состоящую из одного вареного яйца и 200 граммов квашеной капусты, закончить стаканом кефира, 2,5% жирности.

ТОП-5 предостережений диетологов о похудении с помощью капустных блюд

Для человека, мечтающего обрести тонкую талию и стройную фигуру, диетологи являются главными экспертами, так как они могут грамотно обосновать свои рекомендации, которые приводят к заветной цели.

1. Низкое содержание в составе овоща жиров, углеводов и белков, малая калорийность продукта, не рекомендована для частого и длительного применения в пищу, даже на стадии сброса веса.
2. Наличие метеоризма и расстройства желудка от употребления свежей капусты в большом количестве очень неприятное и не желательное явление.
3. Вареный продукт обладает не только слабительным эффектом, но и обезвоживает организм, поэтому контроль количества выпитой воды крайне необходим.
4. Период капустной диеты не может продолжаться более семи дней, после чего рекомендована более щадящая, низкокалорийная диета, как выход их почти «голодания».
5. Применение капустной диеты категорически запрещено людям пожилого возраста и детям.

Ознакомившись со статьей, может сложиться мнение, что все виды капусты опасны для здоровья, вместо желанной стройности могут принести букет различных заболеваний и недугов. Это не совсем так. Необходимо, прежде всего, во всем знать меру, прислушиваться к советам специалистов-диетологов и соблюдать основы правильного питания, и результат будет прекрасным. Лишний вес испариться, а сброшенные килограммы не возвратятся.

Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook

варианты меню, правила и результаты

Капуста — один из самых полезных и низкокалорийных продуктов. За месяц капустной диеты можно потерять до 10 килограмм, а в некоторых случаях и больше. Читайте на HOCHU.ua лучшие варианты капустной диеты и основные правила ее соблюдения.

В капусте содержится витамин С, железо, бета-каротин, калий и глюкозинолат, уменьшающий риск возникновения рака. Придерживаясь такой диеты можно оздоровить организм в целом, улучшить обмен веществ и избавиться от шлаков и токсинов.

• Во время продолжительной диеты необходимо принимать комплекс витаминов и минералов.
• Ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой негазированной воды.
• Нельзя голодать, ешьте капустные листы, каждый раз, когда возникнет чувство голода.
• Для лучших вкусовых качеств можно добавлять различные натуральные специи и свежие травы.

Суть диеты заключается в том, что капусту можно есть в любое время суток и в любом количестве. Выбирайте тушеную капусту, суп, овощные голубцы, квашенную капусту, салаты и другие низкокалорийные блюда с капустой.

• Завтрак: зеленый чай или кофе (без сахара).
• Обед: капустный салат с морковью, заправленный 1 ч.л. оливкового масла, 200 г отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы.
• Ужин: салат из свежей или квашенной капусты, 1 перепелиное или половинка куриного вареного яйца и фрукты (кроме винограда и бананов).

За два часа до отхода ко сну выпивайте 1 стакан обезжиренного кефира. В перерывах между приемами пищи можно есть свежую или квашеную капусту.

Продолжительность диеты — 7-10 дней.

Диета для похудения на основе капустного супа — более щадящая, в ее меню, помимо самого супа, входят фрукты, отварное мясо, а сам суп можно есть в неограниченных количествах.

Ингредиенты

• Белокочанная капуста — 500 г;
• Морковь — 5 шт;
• Лук репчатый — 5 шт;
• Болгарский перец — 2 шт;
• Помидор — 2 шт;
• Стебли сельдерея — 4 шт;
• Неочищенный рис — 100 г;
• Соль.

Приготовление

• Нашинкуйте капусту, морковку нарежьте соломкой, репчатый лук кольцами, перец и сельдерей — небольшими кусочками.
• Помидоры ошпарьте кипятком, очистите от кожицы и измельчите. Залейте все овощи водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут с открытой крышкой. После закройте крышку и варите до тех пор пока овощи не станут мягкими.
• В другой кастрюле сварите неочищенный рис и добавьте его и измельченный зеленый лук в кастрюлю с овощами за 5 минут до того как будут готовы овощи.

Приблизительное меню

• 1 день: суп, любой фрукт, кроме бананов и винограда.
• 2 день: суп.
• 3 день: суп, овощной салат или овощи на пару (кроме картофеля).
• 4 день: суп, 2 стакана 1% молока.
• 5 день: суп, 500 г отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы, помидоры.
• 6 день: суп, овощной салат или овощи на пару (кроме картофеля), 200 г мяса, курицы или рыбы.
• 7 день: суп, овощи, натуральный фруктовый сок без сахара.

Идеальная диета, которую можно использовать в качестве разгрузочной или в случаях, когда необходимо быстро похудеть.

• Завтрак: чашка кофе или зеленого чая без сахара.
• Обед: салат из свежей капусты, половинки яблока и апельсина или же суп для похудения из капусты, коричневого риса, зеленого лука, сельдерея, свежей моркови, помидора, болгарского перца и соли.
• Ужин: 200 г нежирной вареной рыбы и небольшая порция тушеной капусты с морковью.

В перерывах между приёмами пищи можно есть свежую капусту.

Квашеную капусту для похудения советуют многие диетологи. На протяжении трех дней можно съедать 1,5 килограмма отжатой квашеной капусты и несколько ржаных сухариков. Разделите все на 4-5 одинаковых частей и съедайте на протяжении всего дня.

• Завтрак: зеленый чай или черный кофе без сахара.
• Обед: мелко нашинкованная капуста с одной ложкой растительного масла и 1 вареное яйцо.
• Ужин: 200 г вареного мяса или рыбы, стакан кефира или ряженки.

В перерывах — свежая или квашеная капуста.

На протяжении всего месяца необходимо убрать из рациона продукты с «плохими» углеводами: майонез, соль, кетчуп, горчицу, острые соусы, выпечку, бананы, виноград, жареные блюда и т.д.

Читать такжеПохудеть за неделю на 5-10 кг: диеты и последствия

1 день

• Первый завтрак: 200 г салата из свежей моркови, квашеной капусты, зеленого горошка и ложки растительного масла, 150 г вареной рыбы и чай без сахара.
• Второй завтрак: 100 г нежирного творога, 1 яблоко или апельсин.
• Обед: борщ, на овощном бульоне, порция тушеной капусты с морковью, компот или свежевыжатый сок.
• Ужин: неочищенный рис, пара кусочков нежирной вареной рыбы и стакан несладкого чая.

2 день

• Первый завтрак: 200 г салата из свежей капусты, натёртого на мелкой терке яблока и с ложкой масла, стакан зеленого чая.
• Второй завтрак: стакан нежирного кефира или ряженки.
• Обед: 150 г отваренной или приготовленной на пару нежирной рыбы, компот из свежих или сушеных яблок.
• Ужин: неочищенный рис, 150 г варенной птицы без кожи и 1 грейпфрут или апельсин.

3 день

• Первый завтрак: 200 г салата из мелко нашинкованной свежей капусты и свеклы или моркови по-корейски, 1 вареное яйцо и стакан чая или кофе без сахара.
• Второй завтрак: 200 г гречневой каши и одно яблоко.
• Обед: вегетарианские щи, груша и апельсин.
• Ужин: тушеная капуста с постным мясом и компот.

4 день

• Первый завтрак: 100 г запеканки из творога и стакан чая без сахара
• Второй завтрак: 200 г салата из капусты, чеснока и соевого соуса.
• Обед: 200 г салата из квашеной капусты с консервированным зеленым горошком и репчатым луком, заправленного чайной ложкой растительного масла.
• Ужин: 200 г  вареной нежирной рыбы и 100 г салата из натертой на мелкой терке свежей моркови и чеснока, заправленного ложкой оливкового масла.

5 день

• Первый завтрак: 100 г гречневой каши и чай без сахара.
• Второй завтрак: 200 г салата из любых фруктов (кроме бананов и винограда) и нежирный йогурт.
• Обед: тарелка капустного супа и кусочек черного хлеба.
• Ужин: неочищенный рис, 150 г вареной курицы без кожи и 1 грейпфрут или апельсин.

6 день

• Первый завтрак: 200 г салата из квашенной капусты и 100 г отварного постного мяса, кофе или чай без сахара.
• Второй завтрак: 150 г салата из фруктов и йогурта.
• Обед: тушеная нежирная рыба с овощами, салат из квашеной капусты, репчатого лука и консервированного зеленого горошка, заправленный растительным маслом.
• Ужин: 200 г сырников и компот.

7 день

• Первый завтрак: 200 г салата из квашенной капусты, 1 вареное яйцо и чай без сахара.
• Второй завтрак: 100 г творожной массы или просто нежирного творога и чай.
• Обед: вегетарианский борщ, салат из мелко нашинкованной свежей капусты и свеклы или моркови по-корейски, компот из свежих или сушеных яблок.
• Ужин: 200 г салата из вареной свеклы и чернослива, 100 г вареной курицы без кожи.

Чередовать меню каждого дня на протяжении месяца.

Перед тем, как садиться на диету — обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Читайте также: Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода возможно

Материалы по теме:

Капустная диета: как похудеть на 5 килограмм и усилить иммунитет

Капустная диета — бюджетное и очень эффективное решение для девушек, которые любят капусту и собираются подготовить свое тело к открытым вещам. Как применять капустную диету для похудения — читай в нашем материале. 

Капуста является, по-настоящему, уникальным овощем. Так, в ней содержится много клетчатки, ее калорийность составляет всего лишь 28 килокалорий, и она отлично способствует похудению. Нужно отметить, что на фоне низкой калорийности, капуста богата калием, поэтому прекрасно освобождает организм от лишней жидкости.

 В капусте содержится тартроновая кислота, которая замедляет преобразование углеводов в жир, тем самым защищая организм от лишнего веса. 

КАПУСТНАЯ ДИЕТА: СУТЬ И МЕНЮ

Стоит отметить, капустная диета по праву относится к жестким видам диет, поэтому требует правильного настроя и мотивации. Ее длительность — 10 дней. При этом, из рациона полностью исключаются углеводы (кроме капусты и фруктов). Конечно же, нельзя употреблять и жирную пищу. Интересно, что в капусте содержатся ферменты, которые помогают организму усваивать белок, поэтому соединяя белковую пищу и капусту, можно достичь отличных результатов в потере веса, и при этом не испытывать какого-либо дискомфорта в теле. 

Читать также: Здоровые рецепты: как приготовить салат с тунцом и яйцом

Меню капустной диета на 10 дней выглядит следующим образом.

Завтрак: чай или кофе без сахара (если ты пьешь эти напитки — пей воду без газа).
Обед: салат из капусты с оливковым маслом и 150 грамм филе курицы, индейки или рыбы.
Ужин: салат из капусты с оливковым маслом, яйцо, 1 фрукт (кроме банана). 
Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира. 

Если в промежутках между приемами пищи ты будешь испытывать голод — кушай капустный салат, или просто капусту. К слову, можно кушать, как свежую капусту, так и квашенную. Интересно, что квашенная капуста помимо других достоинств, богата витамином С, поэтому укрепляет иммунитет, а также борется с целлюлитом.  

Читать также: В чем польза ежедневного употребления кофе: 3 фактора

Стоит подчеркнуть, за счет того, что в диете фактически нет углеводов, во время ее соблюдения может наблюдаться апатия, снижение сил, плохое настроение. Еще из минусов — она не разгоняет метаболизм, а снижает вес за счет ограничений в питании, поэтому после окончания диеты, нужно придерживаться принципов правильного питания, иначе вес вернется. 

При заболевании почек или желудочно-кишечного тракта обязательно проконсультируйся с врачом перед тем, как «садиться» на капустную диету.

Действительно ли можно похудеть на капусте, квашеная капуста: польза, рецепты, отзывы

Всем известно, что употребление овощей необходимо включать в питание. Они содержат не только вкусовые, но и полезные свойства. Некоторые из них даже способствуют борьбе с лишним весом и составляют основу некоторых диет.

Помогает ли капуста похудеть?

Капуста — один из немногих овощей , разнообразие которых наиболее велико. Это и белокочанная капуста, брокколи, брюссельская и другие виды, которых известны своими полезными свойствами. А недавно диетологи обратили внимание на тот факт, что капустная диета великолепно помогает похудеть.

Полезные свойства

Капустный лист уникален по своему составу, так как содержит практически весь набор витамин, а также является кладезем минеральных веществ и кислот. Из витаминов — преобладают А, С и В, минералы представлены преимущественно калием, цинком, магнием, фосфором, железом. Капуста обладает бактерицидным свойством, поэтому капустный сок рекомендуют язвенникам и людям, страдающими желудочно-кишечными заболеваниями.

Она также хороша при простуде, проблемах с суставами, подагре, диабете. Капуста белокочанная для похудения по количеству глюкозы превышает показатели яблок и апельсин, а по содержанию фруктозы обогнала морковь, картофель и лук. Капустный сок обладает антисептический свойством, поэтому используется при порезах, укусах насекомых и т.д.

Разнообразие и пропорции ферментов делают капусту лидером аграрной промышленности.

Отзывы говорят о эффективности данной диеты, то есть о том, что можно похудеть на капусте, не истязая себя голодовками. Однако к минусам относят однообразие. Но это диета. Если говорить о профилактике, Рецепты для похудения из капусты порадуют своей простотой приготовления и дешевизной.

Свойства капустной диеты

Для похудения белокочанная капуста наилучший выбор. Она быстро насыщает и длительное время сохраняется ощущение сытости, при этом имея всего 20 ккал на 100г продукта. Помимо этого, она заставляет работать перистальтику кишечника, активно выводя токсины и шлаки. Если вы желаете убавить в весе, то используйте нехитрые рецепты для похудения из капусты.

Если есть потребность разнообразить рацион и белокочанная капуста попросту приелась, смело экспериментируем с другими разновидностями капусты. Благо, есть из чего выбирать : подойдет пекинская, брюссельская, савойская, цветная капуста, а также брокколи и кольраби. Каждая из них вкусна и обладает уникальным составом.

Однако, вернемся к наиболее привычной нам капусте, поскольку капуста белокочанная для похудения — лучший вид. Вспомните, сколько блюд содержат капусту, а рецепты настолько просты, что не составят труда в приготовлении. Например, квашеная капуста — привычное блюдо на нашем столе в зимнюю пору издавна.

Квашеная капуста

Брожение капусты создает особую среду для образования новых микроэлементов. При брожении достигается полная сохранность всех витамин и образование новых. Примечательно, что квашеная капуста имеет еще больший набор полезных элементов нежели обычная.

При этом квашеная капуста не содержит жиров, зато богата клетчаткой, которая в свою очередь создает ощущение сытости. Нужно понимать, что капуста не сжигает жир, но действуя косвенно на процессы в организме, она создает идеальный плацдарм для его очищения. Таким образом, можно похудеть на капусте легко и непринужденно, но в том лишь случае, если вы ее любите.

При желании можно углубиться в эту тему и найти вкусные и похудательные рецепты со свеклой, редькой, которые действуют подобно метле, проводя эффективную чистку всего организма.

Капустные диеты – жесткая и помягче. Дешево, просто и эффективно!

Трехдневная капустная – быстрый и недорогой способ сбросить 3–4 лишних кило. К тому же капуста невероятно полезная! И кстати говоря, блюда с капустой и мясом отлично подходят для белковой диеты, поскольку в них минимум углеводов.

Вкусно и без излишеств

Суть диеты в том, чтобы на завтрак, обед и ужин есть блюдо из капусты. Например, на завтрак съешь пару бутербродов из цельнозернового хлеба и салат из капусты. На обед – щи, а на ужин – запеченное мясо и ли рыбу с гарниром из капусты или свежий салат. За 3 дня диеты ты сбросишь до 3–4 кг. Бороться с чувством голода не придется: капуста медленно переваривается и долго сохраняет ощущение сытости. Какую именно капусту выбрать? Любую – все ее виды полезны! Но если составить рейтинг полезности, в тройку лидеров попадут брюссельская, брокколи и цветная. Брокколи содержат каротин, а также холин и метионин (препятствуют накоплению холестерина в организме). В брюссельская в 2,5 раза больше растительного белка, чем в белокочанной. Витамина С тоже в 2-3 раза больше. К тому же она богата калием и славится своими антиканцерогенными свойствами. Цветная легко переваривается, содержит много белка и витаминов. Улучшает обмен веществ и пищеварение.

Салат из капусты с грушей

Ингредиенты: 300 г белокочанной или пекинской капусты, 300 г куриного филе, 1 груша, 50 г грецких орехов, 2 ч. л. зернистой горчицы

Приготовление. Тонко нашинковать  капусту. Белокочанную слегка посолить и помять руками. Нарезать филе на небольшие кусочки, слегка обжарь. Нарезать грушу. Соединить все продукты. Добавить в салат из пекинской капусты, курицы и груши измельченные орехи, перемешать.

Щи с говядиной тмином

Ингредиенты:  ¼ кочана капусты, 500 г говядины, 3 картофелины, 1 луковица, 1 морковь, 200 г помидоров

Приготовление. Отварить говядину. Готовое мясо остудить и разделить на кусочки. Капусту нарезать соломкой, картошку – кубиками, лук и морковь натереть на крупной терке. В бульон без мяса выложить капусту с картофелем, довести до кипения и снять пену. Обжарить до золотистого цвета морковь и лук, добавить нарезанные помидоры (свежие или консервированные). Затем выложить в кастрюлю с овощами. Добавить специи, 1 ч. л. тмина и варить на медленном огне 20 минут. Подавать с зеленью.

Брюссельская капуста с рулетом из индейки с овощами

Ингредиенты: 500 г филе индейки, 400 г капусты, 2 крупных моркови, 200 г лука, 200 г шпината

Приготовление. Лук мелко нарезать, морковь отварить до полуготовности, нарезать соломкой. Шпинат помыть, обсушить. Лук спассеровать на растительном масле. Филе индейки разрезать не до конца, развернуть «книжкой» и слегка отбить. Выложить начинку (морковь, лук, шпинат), посолить, поперчить по вкусу. Свернуть рулет, завернув в фольгу, и выпекать до готовности при 200 ⁰ около получаса. Брюссельскую капусту опустить в кипящую подсоленную воду, варить 10 минут с момента закипания. Откинуть капусту на дуршлаг, дать стечь воду. Развернуть фольгу, выложить капусту к рулету и запекать еще несколько минут, чтобы рулет и капуста слегка подрумянились.

Жестко: 10 кг за 10 дней

Есть еще одна разновидной капустная диета, не самой быстрой, но зато высокоэффективной. В первую очередь благодаря тому, что низкокалорийность капусты не мешает ей содержать большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник). Все сорта капусты хороши, но самая низкая калорийность у квашеной капусты – 19 килокалорий. С этой точки зрения капустная диета более эффективна, если раз в три дня свежую капусту заменять квашеной.

Во время капустной диеты без ограничений можно есть капустные листья и пить зеленый чай или воду. А утром просто необходим кофе, поскольку он ускоряет обменные процессы от 1% до 4%, а это означает дополнительную потерю веса. Соль, сахар, мучное и алкоголь запрещены. Если придерживаться правил, то за 10 дней можно похудеть от 6 до 10 кг.

• Завтрак: зеленый чай, кофе.
• Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 г.
• Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное ( или половина куриного) яйцо, один фрукт (но не банан).
• Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.

Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать). На количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.

Десятидневная диета хороша тем, что с килограммами действительно расстаешься, и расстаешься надолго. А плоха она тем же, чем и все остальные диеты. Чтобы лишний вес не вернулся назад, надо пересмотреть свои пищевые привычки.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Диета на капусте: меню и рецепты

Диета на капусте: вкусные рецепты

Куриная грудка с апельсином

• 300 г куриной грудки
• 0,5 апельсина
• 1 ст. л. соевого соуса с низким содержанием соли
• 1 ст. л. растительного масла
• 0,5 чайной ложки имбиря

Натрите на тёрке цедру апельсина. Очистите фрукт, одну половину разделите на дольки. Смешайте цедру, соевый соус, имбирь, масло и апельсиновый сок. Замаринуйте в этой смеси куриную грудку на час. Запеките курицу в духовке 45 минут при 180 градусах.

Запечённая говядина в горчице

• 500 г говяжьей вырезки
• 20 г горчицы
• растительное масло

Промойте мясо, замаринуйте в горчице с растительным маслом. Уберите замаринованную говядину в холодильник на 1-2 часа. После этого поместите мясо в рукав для запекания и отправьте в духовку на 1,5 часа при 180 градусах.

Диета на квашеной капусте

Любителям домашних заготовок можно свежую капусту заменить квашеной. Этот продукт является рекордсменом по содержанию витамина С. Однако употреблять большое количество квашеной капусты нельзя тем, кто страдает гастритом, язвой, диабетом и гипертонией.

Диета на тушёной капусте

Тем, кто не любит долго ждать результата, подойдёт диета на тушёной капусте длительностью 3 дня. Чтобы не лишать организм белка, рекомендуется добавить мясо птицы, рыбу или говядину. Суточный рацион должен содержать 0,5 кг капусты и такое же количество мяса.

Диета на морской капусте

Ламинария, или морская капуста, является чрезвычайно полезным продуктом, богатым необходимыми для человека микроэлементами, в особенности йодом. Она ускоряет пищеварение и очищает организм. Соблюдать диету на морской капусте не следует дольше недели. Ожидаемый результат – минус 5 килограммов.

7-дневная диета из капустных супов для похудения: как сгладить живот и похудеть всего за 1 неделю

Щи диета для похудения и детоксикации & nbsp | Фото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: Если вы ищете идеи для быстрого похудения или детоксикации, «диета из капустного супа» может помочь вам сжечь жировые отложения и разгладить живот. Этот овощ семейства крестоцветных — не только кулинарное наслаждение, но и множество преимуществ для здоровья.Капуста — это полезный низкокалорийный овощ, который можно добавить в свой ежедневный рацион, если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов. Сторонники диеты из капустного супа утверждают, что с ее помощью можно сбросить до 4,5 кг всего за одну неделю.

Как правило, употребление фруктов и овощей связано с потерей веса и снижением риска многих неблагоприятных состояний здоровья. Многие исследования показали, что соединения, содержащиеся в капусте, могут снизить риск диабета, сердечных заболеваний и т. Д. Капуста также содержит сульфорафан, который может помочь защитить от определенных типов рака.Вот что вам нужно знать о «капустной диете» для похудения и о том, действительно ли она может помочь вам сжечь жир на животе. Читать — Советы по снижению веса для будущих невест: план диеты невесты поможет вам похудеть к свадьбе всего за 2 недели

Как следует из названия, «капустная диета» — это краткосрочная диета для похудания, которая включает употребление большого количества капустного супа в течение семи дней.Как сообщается, соблюдение диеты всего в течение недели может привести к потере веса до 4,5 кг, поскольку она резко ограничивает калорийность. На этой диете вы также можете есть определенные продукты, такие как фрукты, овощи, обезжиренное молоко и т. Д., В соответствии с установленным графиком.

Утверждается, что диета из капустного супа помогает похудеть, ускоряя метаболизм и мобилизацию жира. Низкокалорийная диета помогает ограничить потребление калорий и заставляет ваше тело использовать жир в качестве источника энергии. Кроме того, капуста богата витаминами, минералами и питательными веществами, в том числе клетчаткой, которая помогает вывести токсины и способствует снижению веса. Читать — 3-дневный аюрведический план детоксикации для похудения: 5 главных секретов сжигания жира на животе

Диету из капустных щей приготовить несложно. Ингредиенты, используемые в диете, могут варьироваться в зависимости от источника, и вот простой базовый рецепт супа.

Состав

• 1 кочан
• 2 большие луковицы
• 2 зеленых перца
• 3 моркови
• 1 крупный помидор
• 1 пучок сельдерея
• 3-4 гриба
• 4-5 зубчиков чеснока
• 5-6 стаканов воды или овощного бульона
• Листья кориандра и щепотка черного и белого перца для украшения

Читать — 7-дневный план детоксикации: Сырой чеснок и мед — идеальная естественная диета для похудания для сжигания жира на животе в домашних условиях

Проезд

• Порезать все овощи кубиками или небольшими кусочками.
• Сварить бульон в большом контейнере для супа.
• Добавьте все ингредиенты в емкость и хорошо перемешайте.
• Накрыть крышкой и довести до кипения, затем убавить до среднего огня. Дайте супу покипеть примерно 15-20 минут или пока овощи не станут мягкими.
• Приправить щи солью, листьями кориандра, перцем и т. Д.
• Подавать горячим.

Во время этой диеты рекомендуется употреблять столько щи, сколько вы хотите, по крайней мере, на несколько приемов пищи.Якобы, чем больше у вас супа, тем больше вы теряете. Читать — Натуральный напиток для похудения: как включить чай с лимоном и мятой в свой 5-дневный план детокс-диеты

Капустная диета — это план питания, который идеально подходит для быстрой потери веса и детоксикации. Но он рассчитан на то, чтобы длиться не более 1 недели за раз. Находясь на этой диете, вы можете чувствовать слабость или усталость, поскольку вы не получаете всех необходимых питательных веществ, необходимых вашему организму — диета с низким содержанием сложных углеводов, белков, витаминов и минералов.Кроме того, употребление большого количества серосодержащих овощей, таких как капуста, может вызвать вздутие живота. Многие эксперты в области здравоохранения также предупреждают, что такой план питания является нездоровым и не даст устойчивых результатов.

Суть в том, что причудливые диеты, такие как диета из капустного супа, могут быть соблазнительными, но внесение здоровых изменений в свой рацион и привычки к упражнениям и их соблюдение может помочь вам безопасно сбросить вес и сохранить его на всю жизнь.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации.Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

5 причин есть капусту: польза для здоровья и многое другое

Если вы давно не ели капусту, мы призываем вас снова взглянуть на этого здорового, незамеченного героя овощного мира. Хотите красивую кожу, похудеть, отличный иммунитет? Узнайте пять веских причин есть (и выращивать) капусту!

До того, как у нас появилась небольшая оранжерея, в которой можно выращивать салат и готовить зелень всю зиму, мы выращивали от 50 до 100 кочанов зеленой и красной капусты каждый год — и ели их все.Мне нравилось смотреть на них, когда они росли в саду, как гигантские цветы, а потом отдыхали бок о бок в корневом подвале. Посмотрите, как вырастить капусту.

Прошлой весной я впервые за 40 с лишним лет садоводства не вырастил ни одной капусты. Мне хочется, чтобы у меня было (особенно краснокочанной капусты), несмотря на то, что у меня больше овощей, чем наша семья, состоящая теперь из двух человек, знает, что с ними делать.

5 причин насладиться капустой

Я посажу несколько кочанов в этом году, потому что:

1. Капуста обладает огромной пользой для здоровья, которую нельзя игнорировать! Многие преимущества для здоровья аналогичны брокколи (они принадлежат к тому же семейству растений).Капуста богата бета-каротином, витамином С и клетчаткой. (Витамин С для снижения токсинов, которые являются основными причинами артрита, подагры и кожных заболеваний.) Кроме того, капуста может снизить риск некоторых форм рака, включая рак прямой кишки.
2. Это дешево и широко доступно круглый год. Есть так много разновидностей капусты, в том числе зеленая, савойская, красная, напа, бок-чой и брюссельская капуста (крошечные!). Кочать капусту можно практически круглый год.Хотя практически любая капуста подойдет для любого использования, селекционеры разработали множество ее разновидностей разных цветов и текстур. Некоторые из них сладкие, мягкие, нежные, как салат; другие твердые, как камень, и их можно нарезать или нарезать крест-накрест на толстые «стейки» для запекания.
3. Капуста хранится в холодильнике дольше, чем большинство овощей. При правильном хранении капуста в холодильнике может храниться от 3 недель до 2 месяцев. В оптимальных условиях корневого погреба он может прослужить дольше. По возможности храните в ящике для гидратора.Не удаляйте внешние листья и не мойте до использования.
4. Универсальность. Я нарезал из нее супы и салаты, нарезал салат из капусты, обжарил с луком и яблоками, перебродил в квашеную капусту, фаршировал целиком или отдельные листья капусты, приготовил на пару, варил, жарил, жарил, и жарил это. Я даже экспериментировала с капустными десертами, но не всегда успешно! (Подробнее о приготовлении пищи см. Ниже.)
5. Капуста даже отлично подходит для похудения и красивой кожи! Я уверен, что вы слышали о капустной диете (хотя я бы не рекомендовал ее).В стакане вареной капусты всего 33 калории, при этом она с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки. Капуста также помогает сохранить кожу здоровой, подтянутой, без пятен и сияющей; он богат антиоксидантами (включая витамин С и бета-каротин).

У капусты гораздо больше преимуществ. Обязательно добавьте этого незамеченного героя в свой список покупок!

Как купить капусту

В продуктовом магазине всегда ищите кочаны, которые кажутся тяжелыми для своего размера и, за исключением капусты Напа, имеют плотно уложенные листья.Головы не обязательно должны быть идеальными; можно снять кожуру и выбросить внешние листья.

Самая распространенная капуста — зеленая, но краснокочанная капуста становится все более популярной для окрашивания салатов и готовых блюд. Есть также очень красивые сорта Savoy с волнистыми сине-зелеными листьями, которые лучше всего употреблять в сыром виде в салатах или в мясе. У приготовленных савойских блюд нет резкого запаха серы, как у зеленой капусты.

Как приготовить капусту

К сожалению, многие считают капусту вонючей, но винят повара, а не капусту.Этот запах — результат пережарки. Если вы совершите частую ошибку, переварив капусту, я настоятельно рекомендую вам попробовать еще раз! НЕ переваривайте капусту! Чем дольше варится капуста, тем сильнее пахнет.

Если капуста варится, готовьте очень недолго, пока она не станет мягкой. Не готовьте капусту в алюминиевых кастрюлях; используйте кастрюли и сковороды из нержавеющей стали. Наконец, можно добавить несколько капель уксуса во время приготовления или протереть внутреннюю крышку сковороды уксусом.

• Или попробуйте готовить на пару дольки капусты в течение 5–7 минут.Сверху полейте сливочным маслом и щепоткой соли и перца или даже натертым сыром.
• Еще одна идея — поджарить капусту, нагрея ее на очень горячей сковороде с небольшим количеством оливкового масла и сливочного масла (и щепоткой соли) до тех пор, пока капуста не завянет.
• Или попробуйте запекать капусту. Разогрейте сковороду в духовке, затем положите дольки капусты (заправленные оливковым маслом и небольшим количеством соли) и запекайте, пока она не станет слегка карамелизированной.
• Капуста замечательно добавляется в соте и во фритюре.Прекрасно сочетается с перцем, луком и т. Д.
• Капуста также отлично подходит для салата из капусты. Нарезать мелко или нашинковать, а затем смешать с тертой морковью и зеленым луком. Добавьте любые другие овощи, которые хотите. Смешайте с заправкой из йогурта / майонеза и укропа или заправьте винегретом.
• Крупные капустные листья могут заменить тортилью для легких и летних бутербродов с оберткой.

Просмотрите рецепты капусты в Альманахе!

История капусты

Капуста буквально является главой семейства Brassica (которое включает брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, репу, брюкву и капусту).Английское слово «капуста» происходит от латинского слова «голова», caput .

Кочанная капуста возникла где-то в Европе более 2000 лет назад и стала обычным продуктом питания во всем мире. Его повсеместное распространение на наших рынках и на американских обеденных столах, вероятно, является причиной того, что «капуста» также универсальна как фигура речи с десятками сленговых значений (многие из них здесь непечатные).

Слово «капуста» связано с французским словом « caboche», «», которое также означает «болван» или «придурок», и, по-видимому, является источником уничижительного слова «кочанная капуста» («придурок»).

• Используйте это как существительное (много значений): Мы должны убрать всю эту капусту с кухонного стола. Мне нужен новый компьютер, но у меня нет капусты .
• Прилагательное: Он такой капустный рот . Ваша идея полностью капуста . (Может означать либо ужасную идею, либо хорошую).
• Глагол: Я забыл заблокировать его, и кто-то загнал мою машину, пока я был в супермаркете . (Может означать либо выброшен, либо украден.)

Для меня капуста стоит во главе класса.

Посмотрите, как сажать капусту, и найдите несколько хороших рецептов!

Сжигает ли капуста жир? | Livestrong.com

Нарезанная красная капуста на разделочной доске.

Кредит изображения: HandmadePictures / iStock / Getty Images

Хотя капуста — полезный для здоровья низкокалорийный овощ, многие люди стали ассоциировать ее с потерей веса из-за популярной «диеты на супах». Креативный маркетинг заставил людей поверить в то, что капуста действительно сжигает жир.Никакие продукты, в том числе капуста, не сжигают жир. Хотя это может разочаровать людей, сидящих на диете, капуста по-прежнему является полезным дополнением к любой диете для похудания.

Капуста для диет

Несмотря на то, что капуста не сжигает жир, она по-прежнему идеальна для диеты для похудения, поскольку в ней очень мало калорий. Полстакана капусты — это всего 17 калорий. Целый кочан капусты, из которого можно приготовить большой салат, содержит менее 300 калорий.В своей книге «150 самых здоровых продуктов питания на Земле» доктор Джонни Боуден, доктор философии. и специалист по клиническому питанию, сообщают, что в одной чашке вареной капусты содержится 4 грамма пищевых волокон, что довольно много, учитывая незначительный источник калорий. Пищевые волокна важны, потому что они помогают контролировать аппетит и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

Потеря веса

Поскольку капуста не сжигает жир, вы можете не понимать, как именно она может заставить вас терять жир.По данным Университета Иллинойса, потеря веса и сжигание жира — это на самом деле вопросы «простой математики». Короче говоря, чтобы похудеть, вы должны сжечь больше калорий, чем потребляете. Как объясняют Центры по контролю и профилактике заболеваний, «замещение» является ключом к похуданию низкокалорийными овощами, такими как капуста. Вы захотите заменить капусту высококалорийными продуктами. Например, приготовление 100-калорийного салата на основе капусты вместо 400-калорийной пасты уберет 300 калорий из вашего рациона.В идеале, чтобы похудеть, вы захотите убрать от 500 до 1000 калорий из своего ежедневного потребления калорий.

Пищевая ценность

Доктор Боуден считает капусту одним из самых питательных продуктов, которые можно есть. Капуста богата кальцием, магнием, калием, витамином С, витамином К, витамином А, бета-каротином и лютеином, которые поддерживают ваше зрение. Он также богат антиоксидантными фитохимическими веществами. В частности, капуста является концентрированным источником антиоксидантных соединений, называемых «антоцианинами»; это те же соединения, которые делают чернику такой полезной.Доктор Боуден объясняет, что эти флавоноиды значительно уменьшают воспаление и окислительный стресс, которые являются основными факторами сердечных заболеваний.

Бок Чой

Бок-чой — это особый вид китайской капусты, который может стать хорошим дополнением к вашей диете для похудания. Американский совет по упражнениям рекомендует бок-чой, если вы пытаетесь похудеть. По словам доктора Боудена, сырой бок-чой почти полностью соответствует «бескалорийной» пище, которую вы можете съесть. Одна чашка сырого бок-чой содержит всего 9 калорий.Если вы его приготовите, в одной чашке будет всего 20 калорий. Как и традиционная капуста, бок-чой богат витамином А, витамином С и кальцием.

Капустный суп Диета: Так действительно ли это работает для похудения?

Четыре эксперта делятся своими мыслями.

Итак, вы хотите знать, действительно ли диета из капустного супа работает для похудения.

Подобно Кембриджской диете, диета на основе капустного супа уже много лет является модной диетической фразой. Почему? Во многом потому, что это средство известно как быстрое решение и обещает помочь вам сбросить до десяти фунтов всего за несколько дней.

Прежде чем мы начнем, две вещи. Номер один: вам не нужно худеть , если только вы не находитесь в позитивном психологическом состоянии и не хотите делать это для улучшения своего самочувствия.Если это происходит из-за любви к себе, потеря веса может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья. Однако, если вы чувствуете давление с целью похудеть или чувствуете, что приближаетесь к нему из отрицательного пространства, знайте, , что вам достаточно, как есть.

«Помните, что здоровье определяется не только потерей веса», — делится зарегистрированный диетолог Лорен Виндас из Ардере. «Здоровье — это не просто размер. Хотя нет ничего плохого в желании выглядеть определенным образом, изменение композиции тела лучше всего достигается, когда вы исходите из естественного желания чувствовать себя лучше и здоровее, а не исключительно из эстетики », — делится она.

Во-вторых, прежде чем мы получим экспертную оценку, мы рискнем предположить, что любой план похудания, который почти полностью сосредоточен на капусте и супе, точно не соответствует ни одному из пунктов, которые должна отмечать здоровая, рациональная диета. Наоборот. Но последнее слово остается за экспертами.

Продолжайте читать все, что вам нужно знать о диете на основе капустного супа, а также три дипломированных диетолога и личный тренер, поделившиеся своими взглядами на этот экстремальный план.

На самом деле разгадка кроется в названии.Вы проводите неделю (но не больше), съедая в неограниченном количестве низкокалорийный капустный суп, который готовите самостоятельно дома. Щи составляют ваш основной рацион на неделю, но вам также разрешается небольшой выбор других продуктов (например, фрукты или печеный картофель), которые помогут вам быстро избавиться от жира. Люди утверждают, что потеряли 10 фунтов за неделю на этой диете, дающей быстрые результаты.

« Это семидневная диета, разработанная как быстрый способ похудеть », — объясняет Виндас.

По сути, диета предназначена для того, чтобы вызвать дефицит калорий, который необходим для похудания, объясняет диетолог. «Профиль питательных веществ состоит из большого количества клетчатки, но крайне мало жиров, белков и сложных углеводов», — делится она.

Подумайте об этом: вы будете есть не более, скажем, 500 калорий в день, что на целых 1500 меньше, чем рекомендации NHS для женщины, поддерживающей вес, и на 900 меньше, чем рекомендации NHS для женщины, которая хочет похудеть. масса.

Нельзя отрицать, что капуста сама по себе полезна для здоровья, — объясняет диетолог Lifesum Ловиса Нильссон. «Капуста полезна, так как содержит много клетчатки и антиоксидантов, таких как витамин С», — делится она. Но означает ли это, что нужно есть только капусту? №

Виндас указывает, что такое низкое содержание калорий, вероятно, поможет вам временно похудеть. «Выбор настолько ограничен, что вы вряд ли будете чрезмерно употреблять эти продукты, что приведет к дефициту калорий и снижению веса», — делится она.

Обратите внимание: Большое потребление капусты означает большое потребление клетчатки. Что, конечно, хорошо, но может вызвать затруднения у людей, склонных к вздутию живота и повышенного метеоризма, например у людей, страдающих СРК.

По сути, все, что вы можете есть на диете из капустных щей, — это, кхм, щи, фрукты и овощи. Ага … «Хотя потеря веса возможна на начальных этапах диеты, это может быть связано с потерей воды, а не с потерей жира», — объясняет она.

Кроме того, диета исключает несколько основных пищевых групп, важных для энергии и работы мозга, таких как белок и жир. Подумайте о том, как усердно работает ваше тело, чтобы поддерживать вашу жизнь каждый день, и что произойдет, если вы внезапно сократите потребление энергии на три четверти.

«Диета настолько строгая, что она просто неприемлема», — делится Виндас.

«Вес, скорее всего, быстро вернется, как только вы снова начнете нормально есть», — добавляет она.

Персональный тренер и тренер по фитнесу Скотт Лейдлер соглашается, говоря: «Снижение веса носит временный характер, и большинство людей быстро набирают любой потерянный вес.Поскольку в диете с капустным супом очень мало калорий и практически нет белка, почти весь вес, теряемый на этой диете, будет приходиться на воду и мышцы, а не на жировые отложения. Это настоящий позор, потому что возвращение всего этого веса может быть психологически подавляющим, что может привести к комфортному питанию и потере мотивации к упражнениям, что, в свою очередь, приведет к большему увеличению веса ».

Недостаток калорий также может вызывать у людей головокружение. Лайдлер говорит: «Без привыкания к этому уровню ограничений большинство людей будет испытывать недостаток энергии, головные боли и даже головокружение, поэтому о серьезных упражнениях во время диеты не может быть и речи.”

Видите, что мы здесь к чему? Такие диеты, как диета 4: 3, диета Дюкана, диета Sirtfood и, в конечном счете, диета с капустным супом, имеют одну общую черту: они очень ограничительны и резко снижают потребление калорий, что может иметь неприятные последствия, если вы хотите похудеть навсегда.

К сожалению, нет, хотя Виндас говорит, что было проведено множество исследований низкокалорийных диет в целом.

«Ваше тело реагирует на резкое ограничение потребления калорий, переходя в режим голодания», — объясняет она. Что значит? «Это снизит ваш метаболизм и уменьшит количество калорий, которые вы сжигаете за день, что может быть контрпродуктивным для потери веса», — делится она.

В общем, диета на основе капустного супа — не самый полезный для здоровья план похудения. Нильссон говорит: «Капустный суп несбалансирован с точки зрения питания, и нам жизненно важно потреблять необходимые питательные вещества, такие как белки, витамины B и даже полезные жиры.Соблюдая эту диету в течение длительного периода времени, вы лишаете свое тело необходимых ему питательных веществ и, таким образом, сводите на нет любые долгосрочные преимущества для здоровья и поддерживаете здоровый образ жизни ».

Если вы полны решимости попробовать диету, у Ловизы есть для вас несколько советов. «Добавьте в суп, например, ржаной хлеб и какой-нибудь белок. Вы также можете обнаружить, что вам надоедает есть капусту во время еды каждый день, поэтому я бы посоветовал добавлять и изменять вкусы, чтобы сделать каждый прием пищи более интересным.» Понятно?

Итог? №

«Хотя на первый взгляд диета может показаться здоровой из-за того, что она основана на здоровых овощах, я бы не рекомендовал ее», — делится Виндас. «Это ограничительный и неустойчивый продукт, с низким содержанием белка, жиров и сложных углеводов, и в нем отсутствует диетическое разнообразие, благодаря которому наши кишечные бактерии процветают, чтобы поддерживать здоровье нашего организма», — делится она.

Если вы действительно хотите похудеть, на самом деле это так же просто, как убедиться, что у вас дефицит веса, и есть продукты, которые вам нравятся, чтобы не попасть в цикл переедания с ограничениями.

Getty Images

• 6 крупных нарезанных луковиц
• 2 зеленых перца, нарезанных кубиками
• 2 банки помидоров (нарезанных кубиками или целиком)
• 250 г нарезанных грибов
• 1 пучок нарезанного сельдерея
• 1/2 кочана, нарезанный
• 3 моркови, нарезанные ломтиками
• 1 упаковка сухой луковой суповой смеси
• 1 или 2 кубика бульона (по желанию) Соль и перец
• Для придания аромата: кайенский перец, порошок карри, смесь трав или любые другие приправы.

1. Обжарьте нарезанный лук в большой кастрюле с помощью масла для опрыскивания.
2. Добавьте кусочки зеленого перца и нагревайте в течение минуты.
3. Добавьте нарезанные листья капусты, нарезанную морковь, сельдерей и грибы.
4. Посыпьте небольшим количеством кайенского перца или порошка карри.
5. Добавьте 12 стаканов воды и дополнительные кубики бульона.
6. Готовьте на среднем огне, пока суп не станет мягким, а суп нужной консистенции.

День 1: Неограниченное количество щи и фруктов (кроме бананов). Вода и фруктовый сок без сахара для питья.

День 2: Щи и дополнительные овощи. Один картофель в мундире с маслом на ужин. Никаких фруктов.

День 3: Капустный суп в неограниченном количестве, а также любые фрукты и овощи по вашему выбору (кроме картофеля или бананов).

День 4: Неограниченное количество щи и обезжиренного молока. Плюс до восьми бананов.

День 5: Капустный суп в неограниченном количестве, 565 г говядины и 6 помидоров. Выпейте сегодня 6-8 стаканов воды, чтобы вывести из организма лишнюю мочевую кислоту.

День 6: Неограниченное количество супов из капусты и неограниченное количество говядины и овощей (за исключением картофеля).

День 7: Капустный суп в неограниченном количестве с небольшим количеством коричневого риса, овощами и фруктовым соком без сахара.

Мы не уверены, что это для нас. Помните, что потеря веса достижима и, вероятно, будет более продолжительной, если вы подойдете к ней со здорового, разумного места.

Рецепт капустного супа для похудания (Чудо-суп)

Капустный суп для похудания — это легкий овощной суп, который отлично подходит для диеты, но при этом остается ароматным, успокаивающим и сытным — готовится всего за 30 минут.

Этот рецепт супа даже полезнее и проще, чем классический капустный суп , но при этом он восхитителен и доставляет удовольствие.

КАПУСТНЫЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Капустный суп для похудания также известен как диетический суп, чудесный суп или диетический суп-суп GM.Этот капустный суп — центральная часть плана питания, который существует уже много лет, и мы наслаждаемся капустным супом в неограниченном количестве. (Примечание: мы не призываем вас быть специалистами по питанию ИЛИ придерживаться определенной диеты. Мы просто хотели предложить рецепт и рассказать вам о нем.)

Wonder Soup — отличная отправная точка для здорового питания, потому что он низкокалорийный, богатый питательными веществами, обезжиренный и не содержащий сахара.

Услышав все это, вы можете начать представлять себе ужасно мягкий суп, но, к счастью, ароматные ингредиенты, такие как капуста, чеснок, помидоры, базилик и орегано, придают этому капустному супу на бульоне отличный вкус, оставаясь при этом низкокалорийным.Это восхитительный суп, которым время от времени можно отведать легкую и полезную еду. Если вы просто едите капустный суп в качестве обычного обеда, вы можете приготовить мягких роллов , чтобы подать ему приятную трапезу.

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ СУПОВ

Овощной суп

Суп с говядиной и лапшой

Суп из индейки

Куриный суп по-итальянски

Приготовление чудесного супа

Если вы готовите еду на этой неделе отличная идея приготовить суп заранее.Меньше всего вам нужно порезать все овощи и подождать, пока суп нагреется, когда вы уже проголодались.

• Начните с нарезки всех овощей. Этого рецепта хватит на несколько порций, но вы можете увеличить его вдвое, если будете есть всю неделю.
• Вы можете правильно комбинировать полный рецепт или разделить ингредиенты по контейнерам размером с порцию для хранения в холодильнике. Затем вы можете просто добавить бульон и разогреть по одной порции.
• Если вы готовите весь суп сразу, то дайте ему остыть до комнатной температуры и храните в герметичном контейнере в холодильнике. Каждую порцию можно разогреть в микроволновой печи или на плите в течение нескольких минут.

ВАРИАЦИИ ПО ПОТЕРЕ КАПУСТА СУП

• Мясо: Есть много способов изменить рецепт. Чтобы сделать его более сытным, попробуйте добавить в него немного мяса, например курицу, индейку или говядину. Может быть, он не такой низкокалорийный, но все равно будет полезен и вкусен.Если вы начинаете с сырого мяса, его нужно обжарить на несколько минут раньше времени, чтобы оно подрумянилось. Если вы не хотите добавлять мясо, но все же хотите сделать рецепт более сытным, вы можете приготовить чечевицу с капустным супом.
• Бульон: Вы можете заменить овощной бульон в рецепте на куриный или говяжий бульон, если хотите. Вы также можете использовать бульон с низким содержанием натрия, если хотите снизить уровень натрия.
• Надстройки: Есть много надстроек для овощей и специй / трав, которые вы можете добавить в суп, если хотите изменить вкус.Попробуйте добавить болгарский перец, стручковую фасоль, зеленый перец или приправы, например хлопья красного перца, перец и итальянскую приправу.

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ КАПУСТИ

Хрустящие стейки из жареной капусты

Запеканка из фаршированной капусты

Фаршированная капуста Sloppy Joes

Голубой суп из капусты

Pin This

Понравился рецепт? Сохраните его на своей доске Pinterest прямо сейчас!

Капустный суп для похудания

• Выход: 8 порций
• Время приготовления: 10 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Общее время: 30 минут
• Курс: суп
• Кухня: американская
• Автор: Sabrina Snyder

Капустный суп для похудания — это легкий овощной суп, который отлично подходит для диеты, но при этом ароматный, успокаивающий и сытный.Сделано всего за 30 минут.

Ингредиенты

• 8 стаканов овощного бульона
• 1 нарезанный желтый лук
• 3 зубчика чеснока, измельченный
• 4 стакана капусты, нарезанные кусочками размером 1 дюйм
• 3 моркови, нарезанные ломтиками
• 3 стебля сельдерея, нарезанные ломтиками
• 1/2 чайной ложки кошерной соли
• 1/2 чайной ложки грубого молотого черного перца
• 1/2 чайной ложки сушеного орегано
• 1/2 чайной ложки сушеного базилика
• 28 унций нарезанных кубиками помидоров, не сливать

Инструкции

Примечание: щелкните время в инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время приготовления.

1. Добавьте овощной бульон, лук, чеснок, капусту, морковь, сельдерей, соль, перец, орегано, базилик и нарезанные кубиками помидоры, затем хорошо перемешайте.

2. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума и готовьте 20 минут, пока капуста и морковь не станут мягкими.

Информация о питании

Выход: 8 порций, Количество на порцию: 57 калорий, калорий: 57 г, углеводов: 13 г, белков: 2 г, жиров: 1 г, насыщенных жиров: 1 г, натрия: 1130 мг, калия: 383 мг, клетчатки : 3 г, сахар: 7 г, витамин A: 4540 г, витамин C: 25 г, кальций: 67 г, железо: 1 г

Все изображения и текст © для ужина, затем десерта.

Ключевое слово: похудание Капустный суп

Капустный суп может помочь вам похудеть, но полезен ли он?

Вы можете подумать о капустном супе как о идеальной еде в холодную ночь, но есть также причуда, известная как «Диета на капустном супе», которая утверждает, что помогает вам похудеть за счет детоксикации в течение семи дней.

Нет ничего плохого в том, чтобы есть суп из капусты, если он вам нравится, но является ли это хорошим способом безопасно похудеть? Вот что нужно знать о диете из капустных супов, прежде чем начинать ее — и, конечно же, лучше сначала получить зеленый свет от врача.

«Капустная диета — это, по сути, семидневная диета, при которой вы в основном потребляете капустный суп два или три раза в день вместе с другими разрешенными продуктами из списка диеты в определенные дни недели», — говорит Вандана Шет, RDN, CDCES. , FAND и автор книги «Мой индийский стол: быстрые и вкусные вегетарианские рецепты». Диета позволяет много капусты (много!), Некоторых других некрахмалистых овощей и фруктов, говядины, запеченного цыпленка, коричневого риса и несладких фруктовых соков.

Капустный суп обычно готовят из томатного бульона, капусты и других овощей, таких как морковь и лук. «Это действительно низкокалорийный продукт, и в основном это просто суп из бульона. Никто на самом деле не знает, откуда возникла диета, но большинство источников говорят, что нужно соблюдать ее в течение семи дней », — говорит Натали Риццо, доктор медицинских наук.

Помимо супа два или три раза в день, вы можете включать эти продукты в день, соответственно:

День 1: фрукты, кроме бананов

День 2: фрукты не разрешены, но могут включать овощи, предпочтительно листовая зелень

День 3 : разрешены фрукты и овощи, за исключением картофеля и бананов

День 4: можно включать обезжиренное молоко и бананы

День 5: запеченный цыпленок без кожи или говядины и до шести помидоров

День 6: говядина и овощи разрешены, но не картофель

День 7: можно включать говядину, рис, несладкие фруктовые соки и овощи

Вы можете создавать вариации супа, но вот базовый рецепт:

• 1 / 2 крупная капуста (нарезанная на крупные части)
• 1 пучок сельдерея, нарезанный мелкими кусочками
• 2 нарезанные кубиками луковицы
• 1-2 зеленых болгарских перца, нарезанных ломтиками
• 3 моркови, нарезанные небольшими кусочками
90 033 8 унций грибов, нарезанных небольшими кусочками
• 2 банки нарезанных кубиками помидоров (выбирайте с низким содержанием натрия, если возможно уменьшить количество соли и бороться с вздутием живота)
• 2 нарезанных кубиками зубчика чеснока
• Сушеные травы на ваш выбор
• 12 стаканов воды

Доведите все ингредиенты до кипения в большой кастрюле и варите на медленном огне в течение двух часов.

Помогает ли диета на супах похудеть?

Это в основном низкокалорийная диета с высоким содержанием клетчатки, поэтому она может помочь в краткосрочной потере веса, — говорит Шет. «Однако это слишком ограничительно и не обеспечивает в достаточной мере всех необходимых нам питательных веществ, — говорит Шет. — На самом деле это модная диета, а не устойчивый способ питания».

Однако, если вы теряете большую мышечную массу из-за ограничительной диеты, ваш метаболизм может снизиться, поэтому лучше худеть медленно, употребляя разнообразную здоровую пищу. возможности вместо того, чтобы пробовать модные диеты для укрепления здоровья и хорошего самочувствия », — объясняет Шиз.

И Риццо соглашается, говоря: «Я не верю в причуды или экстремальные диеты, и я считаю, что диета из капустного супа — всего лишь такая». Кроме того, съедая три миски капустного супа в день, вы, вероятно, потеряете в сумме 1000 калорий, что приведет к сильной потере веса. Кроме того, большое количество клетчатки может вызывать дискомфорт и вызывать чрезмерное газообразование.

По сути, это то же самое, что очищение соком или голодание — и то и другое может быть неустойчивым, добавляет Риццо «Такая быстрая потеря веса не способствует изменению здорового поведения, что является настоящим ключом к успешной потере веса.Люди, которые голодают на этих диетах, как правило, быстро набирают вес и развивают нездоровые отношения с едой и диетой », — предупреждает Риццо.

Ваш лучший выбор? Откажитесь от этой диеты и наслаждайтесь капустным супом, когда захотите, вместо того, чтобы думать, что это единственная еда, которую вы можете съесть.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Обзор диеты из капустного супа: что в нем и что говорят эксперты

Хотя многие из продуктов, разрешенных в диете из капустного супа, считаются «здоровыми», принципы этого плана питания не соблюдаются. Диета также может вызвать краткосрочные побочные эффекты и, возможно, более серьезные последствия, если у вас есть какие-либо основные заболевания.

Из-за высокого содержания натрия в диете из капустных супов обезвоживание является одним из краткосрочных побочных эффектов. Диета также может быть вредной для людей с диабетом, поскольку может дестабилизировать уровень сахара в крови.(1)

Поскольку сам суп также чрезвычайно низок калорий, углеводов, белков и жиров, канал улучшения здоровья правительства Австралии отмечает, что вы можете испытать: (9)

• Головные боли
• Головокружение
• Головокружение
• Тошнота
• Слабость
• Усталость

Кроме того, Академия питания и диетологии предупреждает, что причудливые диеты могут вызвать: (10)

Важным фактором является недостаток полезных жиров в этой диете.Хотя вы можете стремиться избавиться от жира, пищевые формы жира важны для ощущения сытости. Полезные жиры, содержащиеся в рыбе и орехах, также содержат важные питательные вещества. «По сути, в эту диету входит очень мало жиров, потому что единственный источник жира — это говядина или молоко, если вы выбираете цельное молоко», — говорит Ротенберг.

Возможно, один из самых серьезных рисков, связанных с такими причудами, как диета из капустного супа, — это то, что они могут нанести ущерб вашему метаболизму. В самом деле, они могут привести к увеличению веса, если вы выйдете из плана.«Ко мне приходила клиентка и говорила, что она до этого сидела на капустной диете, и в краткосрочной перспективе она« сработала », но в итоге она снова набрала вес, добавив еще 5 фунтов. на следующей неделе », — говорит Ротенберг.

Еще одно соображение, которое следует учитывать при использовании модных диет, таких как диета из капустных супов, заключается в том, что кратковременная потеря веса превышает рекомендуемые 1–2 фунта. в неделю, вероятно, объясняется водным весом, а не желанной потерей жира, за которую борются многие люди, сидящие на диете. Для сравнения: по оценкам Университета Флориды, от 10 до 15 фунтов.

Сухие локти: что делать?

Сухие локти — это довольно актуальная проблема женщин. Когда-то неухоженные локти считались дурным тоном. Молодым леди даже запрещалось опираться ими на что-то, чтобы не повредить нежную кожу.

Конечно же, в наше время требования к уходу за телом не так уж высоки. Тем не менее иссушенная, грубая кожа на локтях может принести массу неприятностей. Ведь если приходится надевать открытые платья или майки, то такая проблема сразу же становится явной. Именно поэтому необходимо уделять внимание коже в этой  области.

Сухие локти: в чем причина?

На самом желе сухость кожи может быть не только признаком неправильного ухода, но и симптомом ряда нарушений.

Довольно часто сухость локтей является признаком анемии, которая сопровождается дефицитом железа. Эта болезнь требует специфического лечения.

Еще одна возможная причина — это нарушение гормонального фона. Сухие локти могут быть признаком нарушения работы эндокринных желез. Поэтому, если вас постоянно преследует проблема сухости кожи, для начала необходимо обратиться к специалисту. Скорее всего, вас попросят сдать анализ крови, чтобы проверить гемоглобин и проанализировать уровень гормонов. Это поможет определить наличие или отсутствие заболеваний.

Иногда сухие локти — это признак авитаминоза, который особо ярко проявляется в зимние и весенние месяцы. На коже особенно сказывается отсутствие витаминов А и Е. Потому целесообразно время от времени принимать мультивитаминные комплексы, которые благотворно повлияют на работу всего организма.

Если же у вас есть основания полагать, что сухие локти — это не симптом болезни, а исключительно результат нерегулярного ухода, то стоит активно заняться восстановлением кожи. На самом деле ухаживать за локтями не так уж и сложно, но здесь важна регулярность.

Как избавиться от сухой кожи на локтях?

Так что же делать, если шелушится кожа на локтях? Как привести свой внешний вид в порядок? Для начала обратите внимание на мыло, которым вы пользуетесь. Известно, что практически каждое мыло еще больше подсушивает кожу. Целесообразно заменить его мягким, кремообразным гелем для душа или же средством, которое содержит глицерин.

Не забывайте обрабатывать кожу на локтях питательными кремами. При покупке подобного косметического средства обращайте внимание на его состав. Крем обязательно должен быть питательным и содержать в себе вещества, размягчающие ороговевшую кожу. Для смазывания локтей можно использовать обыкновенный детский крем или лосьон — такие средства менее агрессивны и благотворно влияют на состояние кожи.

Очень полезным продуктом является оливковое масло. Раз в день смазывайте им сухую кожу на локтях и очень быстро заметите первые результаты. Кстати, с этой целью можно использовать и другие растительные масла — миндальное, масло ростков пшеницы и т.д. Раз в неделю обрабатывайте кожу рыбьим жиром, который не только ее размягчит, но и насытит полезными веществами.

Если кожа на локтях не только сухая, но и темная, можно использовать следующий рецепт. Для начала тщательно протрите проблемные участки соком квашеной капусты или лимона — растительные кислоты прекрасно отбеливают кожу. А затем приготовьте ванночку из растительного (желательно оливкового) масла и погрузите в нее локти на 15 минут.

Используйте скрабы, которые снимают верхний ороговевший слой эпидермиса. Например, можете смешать заваренную кофейную гущу с медом и обработать таким домашним средством проблемные участки.

Кстати, мед можно использовать и в качестве компресса. Для этого разогрейте немного этого домашнего лакомства, после чего смочите в нем кусочки ткани, которые затем нужно наложить на локти. Сверху зафиксируйте повязкой и оставьте на час.

В любом случае сухие локти нуждаются в постоянном уходе. И с помощью таких несложных рецептов можно вернуть себе красоту и уверенность.

основные причины и методы борьбы

Сухая кожа на внешней стороне локтевого сгиба – частая проблема для человека. Кроме эстетического дискомфорта, возникает и физический: сухие участки покрываются трещинками, болят и пекут. Повреждение кожных покровов приводит к тому, что невозможно прикасаться локтем к какой-либо поверхности. Это приносит неудобства человеку, который много времени проводит за рабочим столом.

Кожа локтей от природы всегда плотнее и суше остального кожного покрова. Происходит утолщение из-за растяжения и сжатия кожи во время работы суставов. Кроме того, локтевая часть не имеет сальных желез, которые позволили бы ей увлажняться. Вот почему особенно важно правильно ухаживать за этим участком кожных покровов.

Причины сухости:

• недостаток витаминов, в особенности E, D, A;
• постоянное механическое воздействие – привычка ставить локти на стол;
• использование моющих средств, обезвоживающих кожу;
• дерматологические заболевания;
• частый прием душа или ванн с излишне горячей водой;
• перепады температур в межсезонье;
• длительное воздействие холода;
• проблемы с эндокринной системой.

Методы устранения проблемы

В зависимости от того, каковы причины сухости кожи на сгибе локтя, и подбираются методы лечения.

1. При гиповитаминозе рекомендуется разнообразить питание, ввести в рацион продукты, в которых содержится кератин в достаточном количестве. Необходимо употреблять молочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, овощи и фрукты.
2. Частое мытье хлорированной водой с использованием самых разных средств для ванн и душа способствует сухости кожи всего тела. Поэтому после водных процедур рекомендуется смазывать кожу специальным молочком или кремом.
3. Экзема, дерматит, гипотиреоз, псориаз и другие кожные заболевания начинаются с появления сухой кожи именно на локтях и коленях, поэтому посещение дерматолога обязательно.
4. Если сохнет кожа на локтях из-за неполадок в работе надпочечников и щитовидной железы или наличия сахарного диабета, что выявит эндокринолог при обследовании, то проблема может решиться после адекватного лечения.
5. Если причина заключена в привычке выставлять локти на стол, то нужно контролировать поведение.

Лечение

• Применение средств с отшелушивающими и размягчающими свойствами, например, салициловой мазью. Следует смазывать локти 10 дней, а после применять питательные кремы, чтобы снова не допустить проблемы.
• Во время лечения у эндокринолога можно попутно использовать крем «Питиваль», бальзам «Липикар», крем «Радевит» и другие средства, которые может порекомендовать врач. Наносятся средства дважды в день, но предварительно кожу нужно очистить.
• Если кожа на локтях зудит, то ее смазывают нутряным или рыбьим жиром.
• Заживляют и смягчают локти подсолнечное или оливковое масла, жирная домашняя сметана.
• Как скраб можно использовать смесь меда и кофейной гущи. Такая масса качественно убирает омертвевшие клетки.

Если во время каждой процедуры по уходу за телом уделять внимание и локтям, то кожа на них всегда будет нежной, приятной на ощупь и аккуратной на вид.

Причины, вызывающие сухость локтей, лечение и уход за сухой кожей

Каждый человек должен ухаживать не только за своим лицом, но и за телом. Особого внимания требует несущая большие нагрузки кожа локтей, которая часто становится очень сухой. Если вовремя не начать лечение, очаг поражения будет увеличиваться в размерах, темнеть, появится шершавость. Обнаружив это, люди применяют разные кремы, которые не всегда помогают. Поэтому они задаются вопросами, почему локти сухие и шершавые, как понять причину и чем лечить такую огрубевшую кожу.

Появления сухой кожи на локтях

Женщины тщательно ухаживают за лицом, руками, а вот на локти шершавые и тёмные долго не обращают внимания, тем более они почти 9 месяцев спрятаны под одеждой, в поле зрения попадают только летом. Именно с приходом тепла многие обнаруживают проблему с кожей, которая становится слишком сухой, начинает трескаться, появляются пятна.

Суставы локтей, сгибаясь, растягивают кожу, ими часто наталкиваются на разные предметы, нанося травмы. Поэтому она несёт большую нагрузку, становясь грубее, хуже увлажняются, ведь в ней практически нет сальных желёз. Кроме всего этого, у многих людей есть привычка опираться на локти. Твёрдые столы оставляют на них следы и травмы, а грубая одежда иногда натирает до мозолей. Вот почему так часто говорят об артикулируемых локтях.

Почему локти чёрные, часто удивляются женщины. А это надо знать и помнить, что они требуют особенного внимательного ухода, поэтому их лучше беречь от разных травмирующих привычек. Тёмные пятна на локтях могут ещё указывать на проблемы со здоровьем. Поэтому обнаружив сухие чёрные локти, нужно обращаться к врачам, сдавать анализы и выяснять причину.

Если сухость появляется периодически, это говорит о плохом уходе за локтями. В таких случаях поможет регулярное применение увлажняющего крема. Но если это носит хронический характер, необходимо выяснять причину, пройдя полное обследование организма.

Основные причины

Рассмотрим основные причины шершавых локтей:

• авитаминоз;
• сезонные обострения;
• плохой уход за кожей и частое механическое воздействие;
• анемия;
• нарушения в работе щитовидной железы и надпочечников;
• сахарный диабет, нарушающий питание клеток.

Большое значение имеет правильное сбалансированное питание. Нехватка витаминов А, Е и D влияет на состояние кожи. Очень часто сухие, тёмные локти носят сезонный характер, поэтому необходимо пересмотреть свой рацион, употреблять больше фруктов и жирные сорта рыбы. Проблемная кожа нуждается в особенном уходе зимой, когда на неё влияет слишком сухой воздух отапливаемых помещений, а также постоянные перепады температур.

Сухие локти нуждаются в постоянном уходе, а также защите от травм. Сидя за столом нельзя опираться в него локтями, это сделает кожу грубой, сухой, склонной к потрескиванию.

Болезни эндокринной системы дают гормональные нарушения, которые самостоятельно не лечатся. Если чувствуется усталость на фоне сухой кожи, потеря или прибавка веса, изменения сердечного ритма, необходимо сдавать анализы для определения причины этого состояния.

Устанавливая причину сухости кожи, можно предупредить такие тяжёлые болезни, как:

• гипотиреоз;
• сахарный диабет;
• псориаз и экзема.

При железодефицитной анемии почти всегда становятся локти чёрными. Красные пятна вызываются грибком, псориазом, дерматитом, укусом насекомого и аллергической реакцией, которая может выражаться в виде экземы. Эти болезни легко становятся причиной шероховатой кожи на локтях, обнаруживаясь, вначале, на одной руке, например, левой, но если не лечить, пострадает и правая рука.

Женщины, всегда хотят иметь красивые ухоженные руки. Но для этого нужно научиться ухаживать за ними, а также не допускать проблем и со здоровьем всего организма, необходимо беречься от стрессов, которые могут нарушить гормонального фон организма.

Сухая кожа проблема не только женщин, она может затронуть детей и мужчин. Причиной является отсутствие правильного ухода. В этом случае используют жирный крем, можно с витаминами или на основе противовоспалительных трав, его втирают в проблемные места утром и вечером на протяжении двух недель. У детей это может быть связано с потёртостями или слишком частым купанием, поэтому рекомендуется после такой процедуры смазывать локти и коленки маслом, которое подпитает и увлажнит кожу малыша.

Лечение сухих локтей

Локти стали шершавые, самостоятельно причину этого установить не получится, поэтому нужно обратиться к дерматологу, который возьмёт соскоб с поражённого участка для анализа, чтобы выяснить причины их сухости. Эндокринолог порекомендует сдать кровь на определение гормонов щитовидной железы. Только такое комплексное обследование поможет быстрее узнать причину пятен и начать правильное лечение.

Если сухость вызвана дефицитом полезных веществ, назначают капли Ветрон Е и меняют рацион. Для пополнения организма витамином Е, рекомендуют больше употреблять семечек и орехов, витамином D – кисломолочные продукты, сыр и печень. Много витамина А есть в моркови и зелени, но чтобы он лучше усваивался, в морковный салат добавляют жиры, например, сметану. Полезен и витамин С, который ускорит заживление ран, его много в лимонах и других фруктах.

Для добавления в чай можно приготовить лимонно-имбирный напиток. Для этого нарезать дольками лимон, а также очень тонкими пластинками корень имбиря, заливают 0,5 литрами кипятка, настаивают.

В ежедневном рационе должна присутствовать разная зелень, чеснок, растительные масла холодных отжимов.

Народные средства

На основе масел можно делать 10-минутные ванночки или компрессы на целую ночь. После них массажной щёткой снимают верхний слой ороговевшей кожи, протирают их отваром ромашки, календулы или подорожника затем наносят жирный увлажняющий крем.

Если локти в запущенном состоянии, тогда, вначале, необходимо применять отшелушивающие препараты, затем смягчающие. Хорошо зарекомендовала себя Салициловая мазь. С такой же целью можно использовать соль грубого помола, которую смешивают в равном количестве с водой или кефиром, смесь втирают в кожу 5 минут, смывают, наносят тёплое оливковое масло на 10 минут или просто смазывают кремом.

Хорошо устраняет шершавость и отбеливает кожу лимон. Для этого его дольку нужно зафиксировать на проблемном участке. Снимают через 30 минут, не смывая сок, наносят питательный крем. Спустя, несколько недель локти станут гладкими и светлыми. Сделает кожу мягкой компресс из сырой картошки, её необходимо потереть наложить на проблемный участок, укрыть полиэтиленом и прибинтовать к руке. Для этой цели подойдут даже варёные клубни.

Хорошо смягчает кожу мёд с миндальным маслом. Эту маску выдерживают 30 минут, смывают прохладной водой.

Прекрасно зарекомендовала себя маска, которая успешно применяется народной медициной для борьбы с сухой кожей локтей. Для её приготовления нужны ингредиенты: соль, сметана, сок лимона и перекись водорода. Всё это перемешать, нанести на сухую грубую кожу, делают это после процедуры отшелушивания, сверху накрывают пищевой плёнкой, выдерживают 30 минут, смывают, наносят жирный питательный крем.

Необходимо помнить, кожа локтей нуждается в постоянном уходе. Всегда после купания наносите тёплое оливковое масло, смывайте его через 10 минут и смажьте кремом, который, кроме этого, применяют несколько раз в неделю. Чтобы локти выглядели хорошо с наступлением лета, надо не забывать ухаживать за ними зимой потому, что в этот период они особенно нуждается в уходе.

Когда сухая кожа на локтях – тревожный симптом!?

С учетом того количества продуктов, которые может предложить потребителю современный бьюти-рынок, сухая кожа (атопический дерматит, экзему и другие дерматологические состояния в расчет не берем) больше не является проблемой. Своевременное увлажнение и достаточное питание через некоторое время приведут к тому, что о сухости и шелушениях получится забыть навсегда.

Сегодня сухую кожу (если не говорить об атопическом дерматите, экземе и других дерматологических проблемах) без труда можно увлажнить самыми разными средствами. Своевременное увлажнение и достаточное питание через некоторое время приведут к тому, что о сухости и шелушениях получится забыть навсегда. Но, к сожалению, это не всегда работает, если речь идет о сухости локтей.

Как улучшить состояние сухой кожи на локтях

• Почему кожа на локтях такая сухая
• Диабет, гормоны и витамины
• Как ухаживать за локтями

Почему кожа на локтях такая сухая

Врачи хорошо знают, что кожа на локтях толстая (это необходимо, чтобы выдерживать постоянное растяжение) и с минимальным количеством сальных желез, а потому нуждается в более тщательном уходе, чтобы сохранять гладкость и эластичность.

Кроме того, если мы говорим об офисной работе, то постоянное трение кожи о жесткую поверхность стола тоже не улучшает ситуацию.

Диабет, гормоны и витамины

Эксперты отмечают, что причиной чрезмерной сухости локтей может быть диабет или гормональный дисбаланс. Исключить оба фактора риска сможет только анализ крови, так что если вы думаете, что у вас не просто сохнут локти, а «сохнут как-то очень сильно», обязательно поговорите с терапевтом.

Также довольно часто в сильной сухости локтей виноваты витамины. А точнее — их недостаток. Здесь в первую очередь важно обратить внимание на присутствие в рационе витамина С (поддерживает функциональность соединительных тканей), витамина А (улучшает способность кожи к регенерации, что очень важно в случае появления на локтях мелких трещинок) и витамина Е (антиоксидант, защищающий клетки эпидермиса от старения и способствующий естественному удалению омертвевших частичек кожи).

К счастью, самой популярной причиной сухости локтей остается недостаток питания.

Как ухаживать за локтями

Тем, кто тяготеет к домашним рецептам красоты, рекомендуем обратить внимание на банановую кожуру. Несмотря на то, что способ кажется странным, исследование, опубликованное в Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, показало, что кожура банана содержит питательные, противогрибковые и антибиотические компоненты, которые будут полезны для пересушенной кожи.

Всем остальным рекомендуем приобрести питательный крем с плотной текстурой, который необходимо наносить утром и вечером (осенью и зимой) или только вечером (весной и летом).

Обратите внимание на активные компоненты в составе — в данном случае масла будут только на руку. В экстремальных ситуациях, когда идеальные локти нужны вам уже завтра, нанесите крем толстым слоем, накройте область хлопковыми тряпочками или ватными дисками и закрепите «маску» эластичным бинтом, оставив ее на ночь для воздействия.

В заключение напомним, что если у вас сухая кожа не только на локтях, но вообще, избегайте горячей воды (даже когда очень замерзли) и гелей для душа с яркими отдушками и скрабирующими частичками, которые только усугубят ситуацию. Хотя использование раз в неделю мягкого эксфолианта с кислотами применительно к локтям может быть полезно.

Авг 21, 2019Ольга

Сухая кожа на локтях — почему, грубая, причины, женщины

Даже у молодых девушек кожа на локтях бывает сухой и чрезмерно пигментированной. Зимой проблема решается с помощью длинного белья без рукавов, но весной и летом прикрыть некрасивые трещинки не получится.

Многие женщины бережно ухаживают за своими локтями — питательный и увлажняющий крем, полезные маски делают с растительными маслами. Но все эти косметические манипуляции бесполезны, если причина шелушения — скрытое заболевание.

Причины

Даже у очень толстых людей кожа на локтях и тонкая, прямо под ней пальпируется суставная кость. Во всех слоях эпидермиса этой части тела нет жировой ткани и сальных желез, как вокруг глаз. А вот за кожей под глазами женщины ухаживают осторожно, а про локти вообще забывают и лишь изредка смачивают.

Пренебрежение является основной причиной:

• мелкая сыпь
• трещины,
• грубых чешуек на этой части тела.

Но есть и другие, более опасные факторы огрубления кожи:

1. Гипертиреоз. В гипофизе, гипоталамусе или щитовидной железе человека в кровотоке быстро увеличивается концентрация тироксина и трийодтиронина. В организме запускается процесс расширения сосудов, при котором гладкие мышцы сосудов расслабляются, перестают выполнять свои функции.
2. Сахарный диабет любого типа. Заболевание сопровождается тяжелыми нарушениями обмена жиров, углеводов и белков.В крови обнаружено повышение глюкозы и снижение выработки инсулина. Сухая кожа на локтях может стать поводом для обращения к врачу за медицинской помощью.

Часто причиной шелушения кожи является недостаток витаминов. Эти биологически активные вещества могут плохо всасываться в желудочно-кишечном тракте или при недостаточном питании.

Когда женщины пристрастие к однообразным диетам, у них на коже появляются самые разные дефекты.

Важнейшие витамины:

• Кислота аскорбиновая.Витамин С активно участвует в правильном функционировании соединительной ткани. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к нарушению тканевого обмена, при котором кожа истончается и покрывается мелкими трещинами.
• Витамин А. Дефицит ретинола в организме снижает способность клеток к регенерации. Трещины и язвочки заживают медленно, сухая кожа на локтях становится похожей на пергаментную бумагу.
• Витамин Е. Отсутствие этого мощного антиоксиданта моментально сказывается на состоянии кожи, особенно очень тонкой.Токоферол защищает клетки более глубоких слоев эпидермиса от преждевременного старения, способствует заживлению тканей, удаляет отмершие чешуйки.

Сухая кожа на локтях бывает как у женщин, так и у мужчин. Причины ороговения и истончения верхних слоев дермы могут различаться в зависимости от пола.

Женщины

Природа несправедлива к представительницам прекрасного пола — изначально их кожа намного тоньше и склонна к более быстрому старению.

Это часто зависит от физиологических причин:

1. Анемия.Открытое или скрытое кровотечение приводит к острой нехватке железа в организме человека. Это химический элемент, играющий важную роль в обмене веществ. Дефицит железа приводит к истончению всех слоев эпидермиса, кожа становится сухой, дряблой и серой. Ежемесячное кровотечение у женщин может сопровождаться скрытой формой анемии.
2. Гормональный сбой. На протяжении всей жизни женщина постоянно испытывает повышение или снижение уровня эстрогенов в кровотоке: при взрослении, беременности, менструации, климаксе.Такой гормональный переворот всегда негативно сказывается на состоянии кожных покровов.

Ни для кого не секрет, что поклонницам нравятся теплые ванны с ароматной пеной и ароматическими добавками.

Процедуры, несомненно, полезны для нервной системы и расслабляют все тело, но крайне вредны для сухой кожи локтей.

Моющие средства действуют как агрессивные по отношению к участку кожи, и вода часто содержит избыток хлора.

Мужчины

Мужчины любят смотреть телевизор, закрыв голову руками.Колена установлены на жесткой поверхности стола и имеют повышенную нагрузку.

Эта привычка свойственна женщинам, но у представителей сильного пола масса тела больше, а кожа на локтях испытывает большее давление.

Чаще всего посещают мужчин:

• спортивная подготовка;
• бассейнов;
• саун, бань.

После всех этих оздоровительных процедур мужчины принимают горячий душ. Сухой пар и хлорированная вода делают кожу на локтях сухой и тонкой.

Причинами сухости кожи на локтях могут быть наследственные кожные заболевания, диагностированные у женщин и мужчин.

Утолщение кожи — симптом атопического дерматита, тяжелых заболеваний аллергического происхождения.

Видео: полезная информация

Что делать при появлении сухой кожи на локтях

Этиология возникновения сухой кожи на локтях у каждого человека разная. Кому-то хватит регулярного приема сложных витаминов, а кому-то предстоит длительная и сложная медикаментозная терапия.

Устранение причины

Часто небольшие трещинки, прыщики и гнойные язвочки сигнализируют человеку о скрытом серьезном заболевании.

Своевременное лечение в медицинском учреждении для устранения патологии на начальной стадии или замедления прогрессирования заболевания.

После посещения врача вам понадобится:

1. для сдачи биохимических анализов крови и мочи;
2. пройти обследование с помощью УЗИ, магнитно-резонансной томографии или компьютерной томографии.

Современные методы диагностики позволяют определять мельчайшие изменения в тканях желез внутренней секреции и внутренних органов.Процедура занимает не более часа, и после изучения качественных снимков врач назначит соответствующее лечение.

Лекарства

Если у человека не обнаружено серьезных патологий, следует обратиться к дерматологу за средствами, которые помогут устранить излишнюю сухость кожи. Это могут быть лекарственные препараты для внутреннего и наружного применения.

К средствам для приема внутрь относятся:

• антигистаминные препараты при подозрении на аллергический компонент укрупнения эпидермиса: кларитин, Супрастин, Зодак, Зиртек, Пекофацет;
• комплекс минералов и витаминов для насыщения тканей организма питательными веществами: Беременная, Компливит, Витрум, Центрум, Дуовит;
• Препараты железа при обильных кровотечениях во время менструации: Феррум-Лек, ее муж Афлубин.

Лекарственные препараты для наружного применения устранят причину сухости кожи:

1. жирные мази и кремы с витаминами: Радевич, Аевитум, Бепантен;
2. мази и кремы с лекарственными растениями, обладающие противоаллергическими и увлажняющими свойствами: La foi, Formal, Gustan, Boro plus;
3. мази, содержащие вещества, способные устранить шелушение кожи и восстановить верхний слой эпидермиса: салициловая паста, цинковая мазь, рецептурная мазь с березовым дегтем.

Все фармацевтические препараты способны устранить сухость кожи на локтях только при регулярном применении. Во время лечения необходимо сократить употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

Популярные рецепты

Для решения этой косметической проблемы можно приготовить следующие лекарственные препараты:

• 2 столовые ложки сока алоэ, смешанные с 3 столовыми ложками жирной сметаны и 1 чайной ложкой оливкового масла, втирать утром и вечером в кожу;
• 1 чайную ложку лимонного сока смешать с 2 столовыми ложками «Детского крема» и 1 ст.картофельного крахмала нанести маску и дать высохнуть;
• смешать 2 столовые ложки косметических масел абрикоса, виноградных косточек, жожоба, миндаля и конопли, нагреть на водяной бане; Втирать в теплую однородную смесь по коже несколько раз в день;
• положить в термос 1 чайную ложку медвежьих ушей, шалфея, ромашки, календулы, пол-палы и залить 0,5 стакана кипятка; настаивать 3 часа, процедить и смазать кожу 6-7 раз в течение дня;
• 2 ст. ложку аптечного густого вазелина смешать с 1 ст.меда и 3 капли облепихового масла; массируйте кожу на ночь.

Для достижения наилучшего лечебного эффекта можно чередовать народные средства.

Косметика

Прекрасно поможет справиться с проблемной кожей на локтях питательный косметический крем российского или зарубежного производства.

При покупке обязательно обращайте внимание на состав — большая его часть должна быть представлена ​​экстрактами трав или другими растительными веществами.

Желательно крем, маску или пилинг в комплекте:

1. экстракт огурца;
2. масло плодовое облепиховое;
3. сок алоэ;
4. экстракт василька;
5. экстракт льняного шрота;
6. экстракт ромашки;
7. Масла косметические из плодов и семян.

Чем больше этих компонентов будет в косметике, тем эффективнее она будет действовать на сухой коже. Обратите внимание на легкие увлажняющие лосьоны и сыворотки: иногда они подходят для огрубевшей кожи женщины.

Роль воды

Ежедневный рацион мужчины должен включать 2 литра чистой негазированной воды без солей.

Вода в организме:

• активно участвует в обмене веществ;
• способствует усвоению биологически активных веществ;
• помогает обновлять ячейки;
• предотвращает старение кожи.

Ткани очень чувствительны к недостатку воды — они теряют эластичность, покрываются морщинами и дряхлеют. В крови повышается концентрация свободных радикалов, главных виновников старения кожи, особенно такой тонкой, как локти.

Профилактика

Сухая кожа на локтях у женщин не появляется в течение всего года при соблюдении нескольких простых правил:

1. утром и вечером смазывать проблемные места любимым питательным кремом;
2. раз в неделю баловать кожу локтей масками с косметическими маслами;
3. принимая ванну и пользуясь пилингом, не забываем про локти;
4. включить в свой рацион свежие фрукты и овощи;
5. пить много чистой воды;
6. находясь на солнце, прикрыть локти;
7. для ограничения количества потребляемого алкоголя и крепкого кофе.

Для улучшения состояния кожи на локтях следует принять контрастный или расслабляющий душ.

Сухая и дряблая кожа локтей у женщин значительно снижает качество жизни, влияя на самооценку. Немного терпения, старания и качественная косметика помогут навсегда забыть об этой проблеме.

Сухие отводы | Советы по здоровью и питанию

Сухие локти — это нормально?

Сухость в локтях нельзя назвать нормальным явлением при обычном представлении вещей, но это не такая уж редкость.Нет ничего необычного в том, что время от времени кожа становится сухой из-за климата, возраста или легкой аллергии. Когда заболевание действительно возникает, кажется, что больше всего оно затрагивает руки и ноги, в том числе иногда и локти.

В случае сухости локтей обычно можно избавиться с помощью увлажняющего средства, будь то домашнее средство, а их много, или увлажняющее средство, отпускаемое без рецепта. Если ваше состояние таково, что кожа становится потрескавшейся и болезненной, лекарство по рецепту может быть лучшим способом прояснить ситуацию.В крайних случаях сухость в локтях может быть следствием кожных заболеваний, с которыми сможет справиться только дерматолог.

Почему локти? — Существует несколько причин, по которым состояние сухой кожи влияет на локти, а не на другие части тела. Во-первых, если вы не всегда носите длинные рукава, локти контактируют с множеством различных материалов, некоторые из которых могут либо сделать кожу шероховатой, либо вызвать состояние, ведущее к потере влаги в коже в этой области.Во-вторых, кожа на локтях немного толще; предположительно, чтобы лучше защитить кость, лежащую у поверхности. Как только наступает сухость, ее труднее устранить, чем если бы кожа была нормальной толщины. В некотором смысле на единицу площади приходится иметь дело с более сухой кожей.

Во-первых, отшелушивание — Простого нанесения увлажняющего крема на сухие локти может быть недостаточно. Это опять же из-за толщины кожи. Увлажняющий крем просто не может проникнуть в толстую сухую кожу достаточно, чтобы принести много пользы.Если у вас нет значительных трещин или открытых язв, и в этом случае вам следует проконсультироваться с дерматологом, локти следует отшелушивать, чтобы удалить как можно больше омертвевшей кожи. Вы можете приобрести отшелушивающие скрабы для тела без рецепта или просто обработать пораженные участки губкой из люфы и увлажняющим скрабом. Хотя вы можете увидеть некоторое улучшение после одного сеанса отшелушивания, более чем вероятно, что потребуется неделя или две ежедневных сеансов отшелушивания и увлажнения, прежде чем сухие локти исчезнут.Если через две недели вы заметили незначительный прогресс, пора обратиться за профессиональной помощью.

Два домашних средства, которые, как утверждается, хорошо работают в качестве отшелушивающих средств, — это сахарный скраб и лимонный скраб. Сахарный скраб состоит из 2 частей коричневого сахара и одной части оливкового масла. Смешайте до пасты и нанесите на пораженный участок, в данном случае на локти. Оставьте на 30 минут, а затем смойте. Затем нанесите увлажняющий крем. Лимонный скраб — это паста, состоящая из лимонного сока и пищевой соды.Снова пасту наносят на локти и оставляют на 15-30 минут. Смыть и нанести увлажняющий крем. Сливочное масло также действует как комбинированное отшелушивающее и увлажняющее средство. Хотя это звучит несколько беспорядочно.

Затем увлажните кожу. — Если ваш случай сухости в локтях действительно прошел, рекомендуется продолжать наносить увлажняющие средства на эту область, особенно если условия окружающей среды сохраняются, которые в первую очередь могли вызвать это состояние. На рынке нет недостатка в увлажняющих кремах, которые утверждают, что делают работу за вас и охватывают широкий ценовой диапазон.Возможно, у вас уже есть фаворит, который, кажется, работает хорошо. Если это так, продолжайте. В остальном такое недорогое средство, как вазелин, обычно работает так же хорошо, как и все остальное. Оливковое масло также отлично увлажняет. Иногда мы немного не решаемся использовать домашние средства, возможно, из-за страха, что мы будем ходить и пахнуть салатом, а купленные увлажняющие кремы часто имеют приятный запах. Просто не используйте ничего, что содержит спирт, так как это не решит вашу проблему с сухостью в локтях и, как правило, ухудшит ситуацию.Спирт — враг влаги.

Всегда есть вероятность того, что ваши сухие локти могут быть вызваны экземой или псориазом, и в этом случае лекарства, отпускаемые по рецепту, скорее всего, будут единственным способом решить проблему. Когда кожное заболевание поражает только одну часть тела, скажем, руки или локти, оно редко является симптомом какого-либо другого заболевания тела (системного заболевания), поэтому вы можете быть спокойны в этом отношении. Отшелушивайте и увлажняйте, используя любые методы, которые вам нравятся, и велики шансы, что ваши усилия окупятся.

Сухие отводы | Etsy

Чтобы предоставить вам лучший опыт, мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для повышения производительности, аналитики, персонализации, рекламы и для улучшения работы нашего сайта. Хотите узнать больше? Прочтите нашу Политику использования файлов cookie. Вы можете изменить свои предпочтения в любое время в настройках конфиденциальности.

Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:

• основные функции сайта
• обеспечение безопасных транзакций
• безопасный вход в аккаунт
• с запоминанием учетной записи, браузера и региональных настроек
• запоминание настроек конфиденциальности и безопасности
• анализ посещаемости и использования сайта
• персонализированный поиск, контент и рекомендации
• помогает продавцам понять свою аудиторию
• , показ релевантной целевой рекламы на Etsy
и за ее пределами

Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.

Необходимые файлы cookie и технологии

Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, настройки безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта при просмотре и транзакциях.

Настройка сайта

Файлы cookie и аналогичные технологии используются для улучшения вашего опыта, например:

• запомнить ваш логин, общие и региональные настройки
• персонализировать контент, поиск, рекомендации и предложения

Без этих технологий такие вещи, как персональные рекомендации, настройки вашей учетной записи или локализация, могут работать неправильно.Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

Персонализированная реклама

Эти технологии используются для таких вещей, как:

• персонализированные объявления
• , чтобы ограничить количество показов рекламы
• , чтобы понять использование через Google Analytics
• , чтобы понять, как вы попали на Etsy
• , чтобы продавцы понимали свою аудиторию и могли предоставить релевантную рекламу.

Мы делаем это с партнерами по социальным сетям, маркетингу и аналитике (у которых может быть собственная собранная информация).Отказ не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

Волшебные, значимые предметы вы больше нигде не найдете.

Удары на локтях (зуд)

Локоть — одна из частей тела, требующих особого внимания. Женщины, в частности, делают все, чтобы локти оставались гладкими и свободными. К сожалению, некоторые люди замечают шишки на локтях вместе с другими загрязнениями.

В этой статье мы собираемся обсудить различные виды ударов на локтях и возможные причины. ^{( 1, 2 )}

Изображение 1: Маленькие зудящие бугорки на локтях.
Источник изображения: healthh.com

Изображение 2: Зудящие красноватые бугорки на локтях, кажется, заполнены жидкостью.
Источник фото: Treatmd.org

Шишки на локтях вирусного происхождения

Если вы инфицированы вирусом, велика вероятность, что у вас будет жар и воспалительные реакции, которые обычно проявляются в форме сыпи, шишек и волдырей.Их можно найти в разных частях тела, включая локти. Шишки на локтях у вирусного оригинала проходят самостоятельно за несколько дней. ^{( 1, 2, 3 )}

Белые шишки на локтях

Вы заметили белые шишки на локтях? Если да, то есть причины, по которым, например, опоясывающий лишай, вирусное заболевание, принадлежащее той же ветви, что и ветряная оспа. Если опоясывающий лишай проходит, в некоторых случаях в организме остается немного штамма вируса, что приводит к появлению незудящих белых шишек на локтях и других частях тела. ^{( 3, 4 )}

Сыпь на локтях

Что вызывает сыпь на локтях? Есть много причин, по которым на локтях может появиться сыпь, и наиболее частыми причинами являются следующие:

• Псориаз — сухая кожа накапливается в разных частях тела, включая локти. Классические проявления включают шишки на локтях и красные чешуйчатые пятна. Если у вас псориаз, вы должны делать все, чтобы кожа оставалась увлажненной. Наносите увлажняющий крем несколько раз в день.
• Атопический дерматит — это наследственное заболевание кожи, обычно наблюдаемое у детей. Это связано с определенным типом аллергии, таким как пищевая аллергия, косметика, моющие средства и тому подобное. ^{( 3, 4, 5, 6 )}

Шишки на локтях (без зуда)

Фото 3: Бурсит локтевого отростка.
Источник изображения: upload.wikimedia.org

Изображение 4: Болезнь Лайма на локте пациента.
Источник изображения: www.lymedisease.org

Вы можете заметить шишку на локте, которая не вызывает зуда, и вам может быть интересно, что может быть причиной. В зависимости от характеристик неровности причиной могут быть:

• Киста — Если вы заметили мешковидный нарост на локте, это может быть киста. Он может содержать газообразные, жидкие или полутвердые вещества. Размер тоже варьируется. Это может быть крошечная киста или большая киста. В большинстве случаев о кисте не о чем беспокоиться, но ее необходимо дренировать и удалить хирургическим путем.
• Кольцевидная гранулема / некротический папулез — Если вы заметили кольцо круглой формы и красноватую не вызывающую зуда шишку на локтях, то это может быть кольцевидная гранулема. Обычно он поражает детей и молодых людей, хотя у девочек чаще, чем у мальчиков. Точная причина неизвестна, и лечение на самом деле не требуется, поскольку шишки проходят сами по себе в течение нескольких недель или месяцев.
• Болезнь Лайма — Вызывается укусом клеща. После укуса клеща через несколько часов или день вы заметите небольшие красные шишки.Со временем шишка становится больше и напоминает узор «яблочко». Существует вероятность распространения инфекции на окружающие области, поэтому важно принимать антибиотики, чтобы избавиться от инфекции как можно скорее. ^{( 4, 5, 6, 7, 8 )}

Шишки на локтях (зуд)

• Герпетиформный дерматит — это одна из частых причин появления зудящих шишек на локтях. Типичные характеристики включают наполненные жидкостью шишки и волдыри.У него очень сильный зуд, поэтому его нужно лечить противозудным и противовоспалительным кремом.
• Чесотка — Это заболевание кожи с сильным зудом, вызываемое крошечными клещами. Он зарывается в вашу кожу, и следующее, что вы замечаете, — это сыпь на коже. Вы должны быть предельно осторожны, имея дело с людьми, больными чесоткой, поскольку это очень заразное состояние кожи.
• Аллергическая реакция — Зудящие шишки на локтях и других частях тела могут быть признаком аллергической реакции.Это может быть вызвано воздействием ядовитого плюща, ядовитого сумаха или дуба. Выраженность неровностей и зуда зависит от степени воздействия на растение. Лечатся лекарствами от зуда и антигистамином.
• Олекраноновый бурсит / Локоть «Попай» — Воспаление крошечного жидкостного мешочка на тыльной стороне локтя. Это вызвано внезапным ударом по локтю, например, в случае травмы. Он может вызывать легкий зуд, особенно при заражении.
• Фурункулы — Глубокая кожная инфекция, обнаруживаемая на определенном участке тела, вызывающая боль и легкий зуд.Это также неприглядно и обычно вызывается бактериями. Он должен исчезнуть всего через несколько дней. Однако, если фурункул выходит из-под контроля, вам необходимо обратиться к врачу.
• Укусы насекомых — Укус насекомого, например комара, вызывает появление шишки на коже, особенно если у вас чувствительная кожа. Укусы насекомых обычно проходят сами по себе, но если укус был несколько дней и не улучшился, вам необходимо проконсультироваться с врачом. ^{( 7, 8, 9, 10 )}

Избавление от неровностей на локтях

Чтобы избавиться от неровностей на локтях, сначала нужно определить первопричину.Если это просто сухость кожи, то лучшее средство — поддерживать кожу увлажненной. Выбирайте увлажняющий крем на органической основе, особенно если у вас чувствительная кожа.

Если это вызвано вирусом, то вы ничего не можете с этим поделать, кроме как подождать, пока вирус пустит свой путь. Просто следите за тем, чтобы ваше тело было здоровым, чтобы избавиться от вируса естественным путем. Если это вызвано бактериями, то нужно лечить антибиотиками. ^{( 2, 4, 5 )}

Каталожные номера:

1. https: // healthh.com / шишки на локтях /
2. https://www.wowremedies.com/bumps-on-elbows/
3. http://www.healtreatcure.org/bumps/bumps-on-elbows-small-raised-white-itchy-get-rid-fast/
4. https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/dermatology/dermatitis_herpetiformis_85,P00276
5. https://www.medhelp.org/posts/Dermatology/Tiny-bumps-on-elbow/show/1368299
6. https: //www.healthyandnaturalworld.com / шишки на локтях /
7. https://www.healthline.com/health/dermatitis-herpetiformis
8. https://www.livestrong.com/article/303871-small-red-bumps-on-my-elbows/
9. https://iytmed.com/small-raised-bumps-elbows/
10. https://www.dailyhealthcures.com/skin-care/bumps-on-elbows-causes-treatment/

поможет вам исцелить или пустая трата денег? [ВИДЕО]

Существуют ли какие-либо витамины, питательные вещества или добавки, которые вы можете принимать, чтобы помочь заживлению травмы теннисного локтя или облегчить боль?

Рано или поздно; где-то между противовоспалительными средствами, пакетами со льдом и получением корсета — и попытка выяснить, какая именно стратегия лечения Tennis Elbow является правильной (которая, по мнению терапевтов, не должна включать НИЧЕГО из этого!)…

Вы начнете интересоваться витаминами, лечебными травами и добавками — и вы встретите всевозможные утверждения в Интернете о том, что тот, тот или иной витамин или добавка помогает — включая, но не ограничиваясь на:

Содержание (ссылки переходят вниз по странице к различным разделам этой статьи.)

• Основные витамины — как витамины A, B, C и D Витамины
• Противовоспалительные травы — , такие как бромелайн, куркума и имбирь травы
• Глюкозамин, МСМ и хондроитин — (совместные добавки) Глюкозамин
• Рыбий жир — (и капсулы с растительным маслом Омега 3) Рыбий жир / Омега 3s
• Коллагеновые добавки — (включая акульи хрящи) Коллаген

Многие люди, безусловно, хотят избегать токсичных противовоспалительных таблеток и они ищут естественные альтернативы как для облегчения боли, так и для поддержки процесса заживления.

Но краткий ответ заключается в том, что это приводит слишком многих отчаявшихся людей, страдающих теннисом и гольфистом, в кроличью нору в поисках чудодейственных лекарств.

Большая часть этих веществ, таких как МСМ, травы, коллаген и все, что претендует на «противовоспалительное действие», бессмысленна и пустая трата денег — по крайней мере, когда дело доходит до заживления травм сухожилий, таких как Tennis Elbow!

Версия подкаста (Слушайте на ходу!)

(Вы можете загрузить этот выпуск подкаста, воспроизвести его позже и сохранить, если хотите.) Просто нажмите ссылку «скачать» ниже — и, пожалуйста, подпишитесь на своей любимой платформе:

Правильное питание всегда имеет значение для заживления сухожилий

Однако, с любой травмой или проблемой со здоровьем, которую вы пытаетесь вылечить и вылечить, хорошо питание всегда имеет значение!

И когда дело доходит до поврежденных сухожилий, поражающих гольфист и теннисный локоть, я думаю, что витамины C и D и простое получение достаточного количества белка являются ключевыми основами питания.

Нет ничего плохого в том, чтобы думать о витаминах A и B, но эти витамины очень часто встречаются в большинстве разумно здоровых продуктов, поэтому давайте поговорим о C…

Витамин С и восстановление сухожилий

Мой девиз: витамин С — это ключ! Почему? Из-за этой основной формулы:

Витамин C = Коллаген = Здоровые сухожилия!

Витамин С является ключевым, потому что наш организм не может его синтезировать или хранить, и он необходим для производства нового коллагена.

Вот и витамин С, аскорбат кальция, который я принимаю!

Новый коллаген необходим для восстановления и замены поврежденных тканей сухожилий, которые вызывают у нас боль, когда мы играем в гольф-клуб или теннисный локоть.

При наличии достаточного количества основных белковых строительных блоков (известных как аминокислоты) и витамина С наши тела могут синтезировать новый коллаген…

Теперь у вас может возникнуть соблазн подумать: «Я получаю весь витамин CI из своего рациона» — Но вы?

Сколько свежих, сырых, жизненно важных фруктов и овощей вы едите каждый день?

Сколько витамина С необходимо человеческому организму каждый день (помните, что это водорастворимый витамин, который организм не может ни хранить, ни создавать)

1. А что делать, если вы находитесь в состоянии сильного стресса?…
2. И / или подвергались воздействию токсичных сред или материалов?

Стресс истощает запасы витамина С, который также необходим для процессов детоксикации организма.

Я не могу обязательно процитировать или доказать это, но я помню, что читал, что восстановление тканей находится на довольно низком уровне в иерархии приоритетов организма …

Все виды других метаболических потребностей, кажется, имеют более высокий приоритет и требуют наличия доступных питательных веществ , и предшествуют восстановлению тканей во время сна.

(Это еще одна веская причина убедиться, что вы получаете достаточно — более чем достаточно сна, если вы травмированы, с помощью Tennis Elbow или чего-то еще — Это, конечно, если это ДАЕТ вам спать.)

Лично я принимаю эту RDA (рекомендованную суточную норму) для витамина C, каким бы он ни был, с долей скепсиса …

(Как и я принимаю все, что предлагается правительственными агентствами — очевидно, под влиянием различных влиятельных лобби, и поэтому предвзято и ненадежно.)

И я принимаю 4-6 граммов C в день в течение многих лет. (И, кстати, никогда не заболеть простудой или гриппом.)

Я смотрю на это так, что вы действительно не ошибетесь. Вит С дешевый, его трудно принять слишком много, и легче перестраховаться.

Хотя я плачу надбавку за некислотный порошок витамина С, который принимаю.

Это не аскорбиновая кислота (самая дешевая форма витамина С), а скорее аскорбат кальция, pH которого равен 7,0, что соответствует воде. Бренд, который я покупаю, от NutraBiotic (без названия) — см. Изображение, где я держу бутылку выше.

(Есть некоторые опасения, что если вы принимаете много витамина С, это может быть плохо для желудка и почек, если он находится в высококислой форме аскорбиновой кислоты.)

Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это то, что C очень чувствителен к нагреванию, поэтому большая его часть разрушается во время приготовления, во время пастеризации (возможно, меньше) и обработки пищевых продуктов.

Еще одна отличная причина есть больше сырых, необработанных продуктов. (Хотя вы все равно можете готовить мясо!)

Витамин D и исцеление от сухожилий к костям

Насколько важен витамин D для заживления теннисного локтя? D полезен для:

• Заживление сухожилий и костей — Что часто является проблемой при Tennis Elbow,
• И укреплении мышц

«Витамин D играет важную роль в связке между сухожилиями и костями. процесс заживления костей за счет увеличения минеральной плотности костей и укрепления скелетных мышц.

Витамин D и иммуномодуляция травмы вращательной манжеты плеча

Это исследование касается сухожилий вращательной манжеты плеча и того, как они должны заживать и формировать прочные прикрепления к кости после операции…

Но то же самое Принцип может применяться к теннису или локтю игрока в гольф, потому что мы имеем дело с похожим «прикреплением сухожилий» в наших локтях.

«Точка» теннисного локтя — это место, где сухожилия разгибателя запястья соединяются (на «исходном» конце) с локтем в боковом эпикондиле.

Теперь вы можете подумать, что получаете достаточно солнца в более солнечные месяцы — и, кроме того, «Я получаю витамин D от молока, употребления мяса и яиц!»

Я бы посоветовал вам проверить это предположение. Я вижу все больше и больше ссылок на идею о том, что значительный процент населения потенциально испытывает дефицит витамина D.

«От дефицита витамина D страдает около 1 миллиарда человек во всем мире. Многие люди, страдающие от этого дефицита, ведут образ жизни, не выходя из дома, или живут в регионах, где мало солнечного света (например, в северо-западной Европе).

Витамин D и иммуномодуляция травмы ротаторной манжеты
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913983/

Что касается диеты, то это правда, что они часто обогащают молоко витамином D, и он естественным образом присутствует в мясе и яйцах, но вот в чем дело.

D, вырабатываемый нашим собственным телом в ответ на УФ-В излучение (обычно от солнца), может превосходить тот, который мы принимаем, будь то с пищей или добавками.

«Основным источником витамина D для детей и взрослых является воздействие естественного солнечного света.»

Витамин D: Витамин« солнечного света »
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/

« Витамин D, вырабатываемый в коже, может сохраняться как минимум в два раза дольше. в крови по сравнению с проглоченным витамином D. »

Транспортировка витамина D в плазме человека после его эндогенного синтеза
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC443317/

Итак, если это правда, что D мы производим сами в реакция на солнце лучше, чем то, что мы принимаем в капсулах или едим…

И если нам нужно получить достаточно солнечного света на достаточном количестве открытых участков кожи во время или близко к пиковому солнечному свету, чтобы получить ключевой UVB (ультрафиолетовое излучение B) контакт…

Как это произойдет, если большая часть нашего тела покрыта, когда мы на улице — Или мы используем солнцезащитный крем с высоким SPF (20+), когда мы не полностью одеты на улице?

«Использование солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца 30 снижает синтез витамина D в коже более чем на 95%».

Витамин D: витамин «Солнечный свет»
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/

Цитируется по:
https: //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 3033008/

Заключение: вы не получите большого количества витамина D, если будете постоянно блокировать большую часть ультрафиолетового света из-за страха передержки!

Витамин D и ортопедические травмы в целом

Теперь, по общему признанию, следующая цитата о дефиците D у ортопедических пациентов взята из очень небольшого исследования:

«Из 1132 пациентов, включенных в наше исследование, [64.7% мужчин / 36,3% женщин] Дефицит витамина D … присутствовал у 1034 пациентов (91,3%) … и только 98 пациентов (8,7%) имели достаточный уровень витамина D. »

Распространенность дефицита витамина D у ортопедических пациентов
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28053375

Но это предполагает причинно-следственную связь, о которой я подозревал годами:

Недостаток витамина D может быть существенным фактором всех видов травм мышц и сухожилий / ортопедических травм, таких как теннисный локоть.

Помогает, возможно, объяснить, почему эти хронические травмы сухожилий, похоже, достигают «эпидемического» уровня и почему так много больных так долго не могут вылечиться.

И это чисто субъективно и анекдотично, но однажды я заметил тенденцию к уменьшению скелетно-мышечных болей и болей весной, летом и осенью с последующим усилением болей и болей (и более медленным восстановлением после силовых тренировок) год за годом. , который я сначала просто записал на свой счет «зима»…

Эта разница резко уменьшилась, когда я решил попробовать принимать добавки с каплями витамина D3.

(Я также начал есть намного больше лосося, который, будучи среди жирных холодноводных рыб, имеет высокое содержание D.)

Однако эта вариация не исчезла полностью; Я по-прежнему чувствую себя лучше физически и быстрее восстанавливаюсь после упражнений летом …

И я считаю ЭТО доказательством, подтверждающим теорию о том, что эндогенный D (синтезируемый нашим телом в присутствии света UVB) превосходит диетический D.

как выбрать и что учесть при покупке

История

Два обручальных кольца вместе создают символ бесконечности: бесконечной любви и преданности своему супругу или супруге. И если недавно кольца на свадьбу были совсем простыми: два гладких кольца из золота или серебра, которые отличались лишь размером и шириной, то сегодня выбор колец просто огромен.
Современные ювелиры, словно художники, пишущие свои величайшие картины, создают необыкновенные шедевры. Каждая новая коллекция свадебных колец поражает воображение. И как не потеряться в этом мире ослепительной красоты?

Выбираем кольцо

Металл

• серебро;
• желтое золото;
• белое золото;
• красное золото.

Первое, что важно узнать, из драгоценного металла какой пробы изготовлены свадебные кольца. Правило простое: чем выше проба, тем качественнее металл. Но при этом нужно учитывать и то, что чем выше проба, тем дороже будут стоить изделия.
Доступный всем метод проверки качества золота – это кинуть украшение ребром на поверхность стола. Считается, что высококачественное изделие со звоном отскочит, а из металла с примесями, наоборот, издаст глухой звук и не будет «скакать».

В последние несколько лет, у молодых пар появилась новая тенденция – кольца из платины, выглядит стильно и весьма необычно.

Дизайн

• изящные минималистичные аксессуары или наоборот широкие перстни с необычным орнаментом;
• изделия дополненные вставками из драгоценных камней или сочетания нескольких видов золота.

Современные тенденции уже не говорят о том, что кольца супругов должны быть одинаковыми. Они могут быть разными, но при этом создавать единый ансамбль и стилистику.
Новый аксессуар должен гармонично вписаться и в вашу повседневную жизнь и сочетаться с теми украшениями, которые вы обычно носите. Также он должен быть удобным и не мешать в течение дня, иначе придется его снимать, а это высокий риск потери.

Вставки камней

Размер

• Аксессуар ни в коем случае не должен спадать, но и брать слишком туго сидящее украшение тоже не стоит. Идеальный вариант, когда вы свободно можете прокрутить его на пальце, но при этом межфаланговый сустав должен немного препятствовать легкому снятию.
• Широкие перстни, как правило, нужно выбирать на 0,5 размера больше, чем узкие, иначе снять их будет весьма проблематично.
• Выбирайте аксессуары в первой половине дня, потому что к вечеру пальцы могут отекать, по этой же причине стоит воздержаться от покупки изделий в жаркую погоду.

Гравировка на кольцах

Если после посещения ювелирных магазинов вы не нашли те самые обручальные кольца, обратитесь в мастерскую, где изготовят изделия согласно вашим предпочтениям или эскизу по индивидуальному заказу.
Ну а мы, команда Бутик-Отеля MONA, с удовольствием проконсультируем вас по любому вопросу, связанному с вашим торжеством. Проведите вашу незабываемую свадьбу в прекрасном месте – загородном Бутик-Отеле MONA!

Магический круг. Как правильно выбрать обручальные кольца?

Кто покупает кольца на свадьбу? По традиции муж или вместе

Круг с древних времен считается оберегом, защищающим от всего злого. Рождающуюся молодую семью  в древности старались всячески оберегать, поскольку этот союз — ещё новорожденный. В древности браслеты  украшали ноги и руки девушек, такие обычаи ещё и сейчас популярны в странах Востока. Молодую женщину легко сглазить, потому стремятся привлечь злой взгляд к браслетам и кольцам, отвлекают от самой девушки. Конечно же, в древние времена браслеты и кольца изготавливались из доступных материалов — зачастую это были ветки и береста.

Но уже в Древнем Египте обручальные кольца стали изготавливать  из доступного металла, а затем из золота, так как цвет золота очень похож на цвет солнца.

Нюансы выбора обручальных колец

Перед свадьбой у молодых возникает ряд вопросов, связанных с покупкой обручальных колец, о которых и расскажем далее.

Какие кольца нужно покупать на свадьбу

Этот древний обычай — скреплять союз любящих сердец обручальными кольцами — пришел из древности, но сейчас внешне кольца выглядят по-другому. Они  изготавливаются из драгоценных металлов и украшаются драгоценными камнями.

Однако, в народе есть приметы о том, что на свадьбу нужно покупать гладкие обручальные кольца. 

Украшенные резьбой и камнями кольца можно приобрести только в качестве помолвочного колечка для невесты, его можно носить до свадьбы. Сейчас уже изготавливают свадебные наборы из трех колец: двух обручальных и одного помолвочного.

Нельзя покупать на свадьбу разные кольца для супругов, надо приобрести кольца в одном стиле и из одинакового металла.

Кто должен покупать обручальные кольца на свадьбу

На вопрос: «Кто же должен покупать обручальные кольца на свадьбу» традиция отвечает четко: жених.

Многие пары совместно оплачивают покупку колец, или даже невеста самостоятельно совершает такую покупку. Традиция запрещает это делать. Выбирать кольца нужно вместе, потому что  обручальное кольцо должно  обязательно учитывать вкусы своего обладателя.

Также нельзя брать кольца других людей, даже родителей. Только кольца родственной семейной пары, брак которой долгий и счастливый. Их кольца можно принять в дар, но лучше переплавить.

Когда нужно приобретать кольца на свадьбу

И ещё одна традиционная свадебная примета: обручальные кольца покупаются в один день в одном месте.

Конечно, обручальные кольца покупают перед свадьбой, после свадьбы обручальные кольца покупать нельзя, так как символ брака надевают в момент заключения брака и в знак того:

• что молодожены  принимают супружеские обязанности, 
• что они обязуются заботиться о своей новорожденной семье, любить своего супруга и хранить ему верность.

Однако до сватовства обручальные кольца покупать не следует. Есть примета. что если обручальные кольца куплены до того, как будущий жених сделал предложение своей будущей невесте, то успешного сватовства и свадьбы не будет.

Потому самое лучшее время для покупки свадебных колец: после того. как сделано предложение и до момента бракосочетания.

Обручальные кольца несут особую энергетику, люди наделяют их особым смыслом, особым символизмом.

Зачастую по внешнему виду колец или по обстоятельствам, с которыми связана покупка, уход и хранение колец, пытаясь понять судьбу брака.

Успешные это попытки или нет, решать каждому человеку самостоятельно, однако настолько глубоко в нас живут древние традиции, что их соблюдение, безусловно, успокоит любую взволнованную душу и придаст уверенности в будущем.

стоит ли в них верить

Обручальные кольца, наверное, самые таинственные из всех украшений. С ними связано огромное количество суеверий. Большинство примет появились столетия назад. А в современном мире им есть логическое объяснение. Тем не менее даже самые невероятные придумки – часть культуры народа, поэтому забывать о них не стоит. А вот верить в них или нет – выбор людей, которые решили объединить свои судьбы. «Укрзолото» расскажет самые интересные свадебные приметы про кольца!

Какие кольца выбрать для свадьбы

Здесь есть сразу несколько примет. Считается, что кольца супругов должны выглядеть, как классические гладко отполированные ободки. По поверью, это обеспечит безоблачную жизнь. Из-за современной моды на украшения с камнями и замысловатыми узорами возникла другая примета: если изделие богато украшено, то молодых ждет достаток и роскошь. Трудно сказать, когда именно эта примета обрела двоякость, но вполне вероятно, что связь камней и богатой жизни пришла из других культур. Если вы решили выбрать изделие с камнем, то стоит помнить, что каждый из них имеет собственное значение.

Отдельно стоит отметить, что украшение должно быть не из переработанного золота, а из нового. Считается, что переработанный металл несет в себе судьбу предыдущих хозяев, и если она была не слишком счастливой, то это сулит молодоженам проблемы в совместной жизни. По этому же принципу используются фамильные обручальные кольца: связывать ими молодожен можно только если предыдущие владельцы отпраздновали, по крайней мере, серебряную свадьбу. 

Самыми удачными днями для вступления в брак считаются понедельник, вторник и среда. А вот четверг и пятница могут притянуть трудности в семейной жизни.
Счастливыми числами в календаре называют 3, 5, 7 и 9.
Нельзя вступать в брак в день собственного рождения.

Как покупать обручальные кольца: приметы

Выбирать кольца можно вместе, а вот оплачивать их должен жених, причем сразу оба и в одном месте. После покупки хранить их нужно обязательно вместе и в доме, где молодожены не будут жить. Есть и более «продвинутые» варианты: поместить кольца в пакетик с водой и заморозить их до дня бракосочетания. Считается, что жених и невеста будут так крепче привязаны друг к другу.

Как святить кольца

Кольца супругов призваны скрепить их судьбы, оберегать их и всячески способствовать счастливой семейной жизни. Раньше не было ЗАГСов, где оформлялись браки, а все союзы заключали в церкви. Перед церемонией венчания кольца освещали, чтобы они стали оберегом для молодых. В наши дни венчанию, как правило, предшествует роспись и обмен кольцами.

Свадебные приметы в ЗАГСе

Момент регистрации брака или венчание – самый волнующий, священный и ответственный момент. В самый ответственный момент важно не уронить кольца. Примета гласит, что если кольцо упало до того, как было надето на палец, брак будет недолгим. Но для этого придумано и «противодействие»: у свидетеля должна быть нитка, через которую пропускают символ любви и верности, очищая его. После церемонии нитку должен сжечь тот, кто уронил кольцо.

Как надевать кольцо

Если в день свадьбы на невесте есть перчатки, то стоит снять их, когда жених надевает обручальное кольцо на палец любимой. Иначе влюбленных ждет скорый развод. В день свадьбы на правой руке невесты также не должно быть других украшений.

Что делать с коробочкой для обручальных колец

Молодым категорические запрещается притрагиваться к футляру для украшений или блюдцу, на котором лежали кольца. Что будет, если они все-таки дотронуться до коробки, точно не говорится, но не к добру так точно. Забрать их может незамужняя девушка или парень. Это сулит скорую свадьбу.

С момента, когда жених приехал за невестой к ее дому, и до того, как кольца окажутся на безымянных пальцах влюбленных, нельзя, чтобы между молодыми кто-то проходил или даже стоял. Тогда пара всегда будет неразлучна

Можно ли носить чужое обручальное кольцо

Девушки любят примерять украшения друг друга, но вот давать кому-либо мерить обручальное кольцо не стоит. Поверье гласит, что так другая девушка заберет все счастье себе. Кроме того, его вообще не принято снимать. Раньше люди годами не снимали свой символ любви, не отдавали его в чистку, а носили до самой смерти.

Иногда родители передают свои кольца молодоженам по наследству. Но носить обручальные украшения с историей стоит исключительно в том случае, если брак людей был счастливым и они отметили серебряную свадьбу. Надевая чужие драгоценности, вы можете повторить судьбу предыдущих владельцев.

Можно ли продавать обручальные кольца или носить чужие

Потерянное обручальное кольцо приметы толкуют, как пророчество о скором разводе. А вот найти обручальное украшение – значит вскоре выйти замуж или жениться. Хотя хранить или носить аксессуар не стоит. Нельзя сдавать в ломбард свои обручальные кольца – так вы продаете семейное счастье. Часто после развода кто-то из бывших супругов по привычке носит свадебное украшение. В будущем кольцо из прошлого будет мешать совместной жизни с новым человеком. Считается, что драгоценность лучше переплавить на другой аксессуар.

Помните, что ни одна, даже самая плохая примета, не сможет сделать что-либо против настоящей и чистой любви! Тем более, если вы выбрали кольца по душе от «Укрзолото». 

Читайте также: Как ухаживать за серебром

Каким должно быть обручальное кольцо — как правильно выбрать кольцо на свадьбу?

Обручальное кольцо считают важным символом, без которого не мыслится ни одно свадебное торжество. Традиция обмениваться кольцами пришла с древних времен и сохранилась до настоящего времени. Кольца считаются символом любви, верности и единства новобрачных. Некоторые из молодоженов вместо обручального кольца используют другие значимые для них предметы: браслеты, кулоны, делают татуировки, но все же большинство пар остаются верными обычаю и выбирают в качестве знака семейной жизни именно обручальное кольцо.

Люди верят, что для счастливого брака обручальное кольцо должно быть с особыми характеристиками и покупают его, опираясь на народные приметы. Кто-то просто полагается на свой вкус и приобретает то, которое понравилось.

Пожалуй, нет такой пары, которая бы не задумалась о том, правильно ли они выбрали свадебные украшения, не скажется ли их выбор на качество семейной жизни.

Как правильно выбрать обручальное кольцо согласно приметам?

Обручальное кольцо в православии символизирует единство мужа и жены, их целостность, олицетворяет бесконечный брак.

На Руси жених надевал железное кольцо – символ мужской силы, а невеста – золотое, что символизировало ее чистоту

Православные носят кольцо на правой руке. Это означает, что их брак узаконен перед Богом. Кольца обязательно освящались, снимать их не разрешалось.

Сейчас выбор обручальных колец на свадьбу очень широк. Но большинство пар оглядывается на примету, что обручальные кольца обязательно должны быть одинаковыми.

Чтобы брак был ровным, стабильным – кольцо должно быть гладким. На нем не приветствуется присутствие орнаментов или выбитых узоров. Но разрешается выбрать обручальное кольцо для девушки с камнем. Считается, что бриллиант сделает брак нерушимым, рубин принесет красоту обладательнице, изумруд поможет сохранить любовь на всю жизнь, а сапфир сделает любовь мудрой, стабильной, спокойной.

Несуеверные люди могут подобрать разные кольца, опираясь на свой вкус.

Какие лучше покупать кольца на свадьбу – советы по выбору

Перед свадьбой многие пары задаются вопросом, должны ли кольца быть одинаковыми. Люди суеверные однозначно ответят утвердительно. По их мнению, только такие изделия обеспечат счастливый брак. Обручальные кольца обычно продаются парно, поэтому выбрать одинаковый вариант не станет неразрешимой проблемой. Оба кольца выполняются в едином стиле. Женское может быть чуть больше декорировано, но обязательно будет сочетаться с мужским.

Обручальное кольцо должно сидеть на пальце, не вызывая дискомфорта. Ведь с ним нужно ходить постоянно. Поэтому при выборе кольца следует учитывать этот момент. Продумайте, удобно ли будет выполнять повседневные обязанности с таким украшением.

На вопрос, где покупать обручальное кольцо, многие люди с уверенностью ответят, что только у проверенных продавцов. Сейчас участились случаи продаж некачественных поддельных ювелирных украшений. Поэтому с сомнением отнеситесь к предложениям приобрести кольца по очень низкой цене.

Кольцо должно быть с биркой, указывающей, из чего сделано украшение, его массу и цену за грамм. Также обязательно наличие информации о производителях

Кроме того, покупать кольца в ломбардах или с рук считается недоброй приметой. Ведь история кольца неизвестна, а согласно приметам, вместе с украшением передается вся отрицательная энергетика бывшего хозяина.

Отличить обручальное кольцо от обычного помогут три признака: обручальное кольцо изготовлено из золота, оно гладкое, кольцо всегда замкнутое: его нельзя уменьшить или увеличить.

Конечно, в настоящее время мало кто следит за этими соответствиями. Выбираются кольца и из других материалов или необычной формы. Есть даже квадратные кольца или кольца в форме цепи, но обручальное кольцо согласно обычаям, идущих с древнейших времен, должно быть именно таким.

Из какого металла должно быть обручальное кольцо: какие кольца лучше?

Традиционно считается, что кольцо должно быть золотым. Золото символизирует крепкий брак в достатке. Кроме того, оно показывает состоятельность мужчины: ведь это он покупает кольца для свадебного торжества.

Сейчас распространены разные виды золота: белое, желтое, розовое, красное. От выбора золота и будет зависеть цвет обручального кольца.

Насчет цвета золота ни приметы, ни церковь ничего не говорит. Поэтому можно выбрать тот, вариант, который больше по душе:

1. Желтое золото. Следует учитывать, что желтое золото не самое прочное, содержание благородного металла в нем высокое, а оно, как известно, мягкое и прочностью не отличается. Цена изделий из желтого золота выше.
2. Белое золото. Белым золото получается за счет добавления в него серебра. Кольцо благодаря этому становится прочнее. Этот цвет лучше выбрать тем, кто в повседневной жизни предпочитает носить серебряные украшения, тогда оно не будет выделяться на фоне остальных.
3. Красное золото. Красное золото отличается высоким содержанием меди. Считается, что состав такого золота благотворно сказывается на физическом здоровье. Медь обладает целебными свойствами. Кроме того, оно прочное.

Толщина обручального кольца в идеале должна составлять 1,8-2,1 мм. Кольцо с такими стандартами впоследствии можно растянуть или убавить, если того потребуют размеры пальца человека, связанные с его возрастом. Кольца других размеров будет трудно переделать.

Советы для женщин по выбору кольца

Каждая женщина знает, что кольцо может сделать руку изящной и женственной, а неправильно подобранное колечко испортит даже идеальную форму руки.

Поэтому при выборе свадебного украшения необходимо учитывать индивидуальные особенности женских пальцев

Если женщина обладает тонкими и длинными пальцами, ей можно выбрать любое кольцо кроме миниатюрных, тоненьких колечек. Такие изделия потеряются на ее руке. Лучше остановить свой выбор на массивных или наборных кольцах. Хорошо будут смотреться украшения, изготовленные в горизонтальном дизайне.

Женщинам с короткими пальцами нельзя носить широкие кольца. Это еще больше зрительно укоротит палец. Выберете кольцо, изготовленное в вертикально-растянутом дизайне.

Если женщина имеет пухлые ручки, ей не следует выбирать круглые, объемные кольца, особенно если такое кольцо дополнено вставкой с круглым камнем. Такие кольца сделают полной даже миниатюрную руку. Рекомендуется выбрать ассиметричное кольцо с треугольными мотивами.

Крупные руки. Тем, кто имеет грубую, мужскую форму руки с хорошо видными суставами нужно присмотреться к широким кольцам с крупными драгоценными камнями. Такое изделие зрительно уменьшит руку.

Абсолютно всем подойдут классическая гладкая полоска золота. Недаром этот вид кольца признан обручальным. Скорректировать форму руки поможет правильно подобранная ширина украшения. Не бойтесь примерять разные варианты, тогда удастся выбрать то, что подходит именно вам.

У каждого человека свои представления о том, каким должно быть обручальное кольцо в идеале. Главное, чтобы новобрачные одевали их друг другу на торжественном бракосочетании с искренними чувствами и сберегли их на протяжении всего брака.

Кто покупает обручальные кольца- жених или невеста — Свадебный портал Marry

Какой бы ни была ваша свадьба, скромная или роскошная, тематическая или классическая. Один атрибут будет обязательно присутствовать. Речь идет про обручальные кольца.

Но у молодоженов часто возникает вопрос, кто же должен найти обручальные кольца, что об этом говорят традиции и поверья, как лучше поступить.

История обручального кольца и его символизм

Традиция дарить друг другу кольца появилась много веков назад, можно найти исторические факты об этом в Древнем Египте, средневековой Европе, а также на Руси.

Этот обряд выступал гарантией серьезных намерений пары. А обручальные кольца должны были стать  гарантом крепкой семьи.

Кто покупает обручальные кольца, и почему именно так

На окончательное решение могут влиять такие факторы: традиции и суеверия, личные обстоятельства или просто желание молодоженов.

Есть несколько вариантов, кто может сделать покупку:

• Жених;
• Вместе;
• Невеста;
• Кто-то другой, кому молодожены доверяют.

Согласно давним традициям обручальные кольца  должен купить будущий муж. По факту это его первый презент для своей возлюбленной, тем более украшение несет в себе сакральный смысл.

Не запрещено, чтобы обручальные кольца покупала невеста. Но такая традиция не популярна среди молодоженов. Это скорее исключение из правил.

Есть еще традиция, чтобы  родители девушки или парня преподнесли обручальные кольца молодоженам. Этим жестом взрослые дают свое благословение детям и пророчат им семейное благополучие и счастье.

Есть еще один интересный вариант —  переплавить ювелирное изделие другого человека. Конечно же, важно брать украшения родственников, кто прожил счастливую жизнь. Можно взять обручальные кольца бабушки с дедушкой или родителей.

А самый популярный вариант — это  покупать обручальные колечки вместе. Таким образом молодожены смогут выбрать те модели, которые им обоим очень нравятся и идеально садятся на палец, подходят по размеру. Они досконально знают свой стиль и вкусы, поэтому покупка будет удачной.

Все-таки эти украшения супругам носить несколько десятилетий, поэтому очень важно, чтобы изделия нравились обоим супругам и устраивали по всем критериям. А еще это можно расценивать, как первое совместное решение.

Обручалки должны откликаться и переплетаться с природой жениха и невесты, соответствовать их характеру и темпераменту.

Кто бы не покупал обручалки, важно помнить следующие правила:

1. Не нужно экономить на этом украшении. Во-первых, это на всю жизнь, а во-вторых, есть примета, которая гласит  «Какое колечко, такая и семейная жизнь».
2. Ювелирные изделия очень редко изготавливают из чистых металлов. Чтобы они были износостойкими и не гнулись во время носки, используют сплавы. Например, к золоту добавляют медь или палладий.

Не забывайте, что  брак — это важный шаг. Здесь вы должны проявить умение быть партнерами.

Забудьте о предрассудках и рамках, решите между собой, кто будет покупать свадебные колечки.

Можно ли покупать обручальные кольца из разного металла — Свадебный портал Marry

Без чего невозможно представить ни одну свадьбу? Конечно же, без обручальных колец. Ведь это один из самых главных атрибутов на каждой церемонии бракосочетания.

Молодожены часто задаются вопросом,  какой металл лучше выбирать для обручальных колец. Ведь хочется, чтобы все было идеально, поэтому даже такой момент важен.

Давайте сегодня разберемся, из какого материала лучше покупать обручальные кольца. Рассмотрим идеальные варианты и допустимые, а также кому какой металл подходит.

Факты из истории

В Древнем Египте молодожены надевали золотые обручальные кольца, металл непременно был желтого оттенка.

На Руси была интересная традиция на этот счет:  невесте было принято носить золотое украшение, как символ чистоты и верности, а  жениху — железное, потому что мужчина должен быть сильным.

В странах Европы были популярны ювелирные изделия из желтого и белого золота. Серебро использовали редко.

Современные тенденции относительно материалов для обручальных колец

Традиционно принято покупать обручалки только из благородных металлов. Самым популярным металлом является золото. Так было раньше, эта тенденция сохраняется до сих пор.

Но в современном мире молодожены уже не так прислушиваются к традициям, поэтому на церемонии бракосочетания можно увидеть украшения из других металлов также.

Но, давайте обо всех вариантах по порядку:

• Желтое золото;
  Сплав содержит высокий процент золотой массы и немного примесей. Поэтому цена на такие изделия достаточно высокая.
• При этом материал не обладает высокой прочностью, а значит не предназначен для ежедневного использования. Со временем аксессуар может деформироваться из-за активной эксплуатации.
• Красное золото;
  В состав добавляют медь. От этого и характерный оттенок, и высокая износостойкость.
  Обручальные кольца из красного золота служат долго, при этом сохраняют презентабельный внешний вид.
• Белое золото;
  Один из самых популярных вариантов для Европы, а теперь и у нас. Выглядит благородно, изысканно и стильно. Украшения получаются ненавязчивыми и легкими.
  Такие ювелирные изделия считаются уникальными, подходят для разного возраста и стиля.
• Розовое золото;
  В составе также присутствуют примеси меди, но в меньшей степени. Получается очень нежный розоватый оттенок.
  Особенно хорошо смотрится розовый на модели «европейка». В сочетании с камнем также выглядит превосходно.

• Серебро;
  Этот вариант значительно бюджетнее, чем золотые обручальные кольца. Тем не менее серебро — это также благородный металл. К тому же такие украшения прослужат долго.
• Платина;
  Благородный материал, к тому же стоит дороже золота. При этом обладает невероятной прочностью. Имеет светло-серый оттенок с эффектом металлик. Платина отлично подходит для обручалок.
• Палладий;
  Этот материал в чистом виде используется не часто для изготовления свадебных колец. Но все же есть такая возможность.
• Медицинский сплав.
  Это уже считается неблагородным металлом, но иногда его используют для этих целей. Служат такие украшения достаточно долго.

Молодожены сами вправе выбирать материал. Не стоит слушать мнение окружающих или обращать внимание на предрассудки.

лучших металлов для обручальных колец и обручальных колец

Руководства »Лучшие металлы для обручальных колец

Последнее обновление: 20 мая 2021 г.

Мы получаем комиссионные за покупки, сделанные у наших партнеров по ссылкам в этой статье.Учить больше.

Хотя выбрать правильное обручальное кольцо обычно проще, чем выбрать правильное обручальное кольцо, вам все же придется принять несколько важных решений.

Один из них — это металл, который вы выбираете для себя и обручальных колец вашего партнера. Обручальные кольца доступны в широком диапазоне различных металлов, каждый из которых имеет свои основные преимущества и недостатки.

К ним относятся желтое, белое и розовое золото разной каратности, а также драгоценные металлы, такие как палладий и платина.Некоторые обручальные кольца также доступны из альтернативных металлов, таких как титан и карбид вольфрама.

Ниже мы поделились нашими советами и советами экспертов, которые помогут вам выбрать лучший металл для вас и обручального кольца вашего партнера. Этот совет также можно применить к выбору металла для обручального кольца будущего жениха и других украшений.

Это также относится как к женским, так и к мужским обручальным кольцам, что означает, что вы можете использовать один и тот же подход для покупки колец для любого пола.

Как выбрать лучший металл для обручального кольца

Прежде чем мы перейдем к конкретным металлам, используемым для изготовления обручальных колец, важно знать о кольце о вас и потребностях и приоритетах вашего партнера.

Например, различные металлы, используемые для изготовления обручальных колец, могут сильно различаться по прочности: одни из них мягкие, нежные и легко поддаются царапинам, а другие прочные, долговечные и очень устойчивые к повреждениям.

Металлы для обручальных колец также могут сильно различаться по внешнему виду: некоторые из них предлагают теплый вид, соответствующий определенным тонам кожи, а другие — более прохладный вид, подходящий для другого диапазона тонов кожи.

Помимо этого, важно подобрать обручальное кольцо и обручальное кольцо.Если у вашей будущей невесты уже есть обручальное кольцо, убедитесь, что ее обручальное кольцо сделано из того же металла.

Наконец, есть аспект ценообразования. Некоторые металлы дороже других, а это означает, что вы можете отдавать предпочтение тем металлам, которые предлагают лучшее соотношение цены и качества, если у вас ограниченный бюджет на обручальные кольца.

Зная, что вам нужно, а также какой металл лучше всего подходит для вас и оттенка кожи вашего партнера, вы можете выбрать наиболее подходящий металл для ваших обручальных колец.

Если вы не уверены, что ищете, не волнуйтесь. Мы подробно рассмотрели все эти факторы ниже, в том числе наши советы экспертов о том, какие металлы лучше всего подходят для определенного образа жизни, оттенка кожи и т. Д.

Лучшие металлы для обручальных колец

Нет «лучшего» металла для каждого обручального кольца. Вместо этого каждый из металлов, обычно используемых для изготовления обручальных колец и обручальных колец, имеет свой собственный ряд преимуществ и недостатков, от цвета и других эстетических качеств до долговечности и соотношения цены и качества.

Ниже мы рассмотрели девять металлов, наиболее часто используемых для изготовления обручальных колец. Многие из этих металлов (в частности, первые пять) также используются для изготовления обручальных колец, а это значит, что вы также можете воспользоваться этим советом, чтобы выбрать правильный металл для обручального кольца будущего жениха.

Желтое золото

традиционно было самым популярным металлом для обручальных колец и обручальных колец, его история использовалась еще в Древней Греции и Риме.

В обручальных кольцах и обручальных кольцах используется несколько различных типов золота, из которых наиболее традиционным является желтое золото. К другим популярным типам золота, используемым для изготовления обручальных колец и обручальных колец, относятся белое и розовое золото, которые мы рассмотрели ниже.

Даже сегодня, спустя несколько тысячелетий после того, как оно впервые стало использоваться, желтое золото является одним из самых популярных металлов для женских и мужских обручальных колец.

Вопреки распространенному мнению, обручальные кольца, обручальные кольца и другие украшения не сделаны из чистого золота.Вместо этого все золото, используемое для обручальных колец и обручальных колец, объединяется с другими металлами для создания сплава.

Желтое золото изготавливается из чистого золота, меди и цинка. В зависимости от содержания чистого золота в сплаве, золото, используемое для обручального кольца, будет из 14-каратного золота (58,3% чистого золота) или 18-каратного золота (75% чистого золота).

Давайте начнем с рассмотрения преимуществ и недостатков обручальных колец из желтого золота в целом. После этого мы рассмотрим различия между 14-каратным и 18-каратным золотом.

Как мы уже упоминали выше, желтое золото исторически является самым популярным металлом для изготовления обручальных колец. Это безопасный, традиционный выбор в качестве металлического обручального кольца для женщин или мужчин, с неподвластным времени цветом, который никогда не выйдет из моды.

Если вы ищете универсальное металлическое обручальное кольцо, которое сможет носить любой, кто , то обручальное кольцо из желтого золота — один из лучших вариантов. Желтое золото также является самым простым в уходе типом золота, что делает его хорошим выбором, если вы хотите, чтобы ваше обручальное кольцо или обручальное кольцо не требовало особого ухода.

Обручальные кольца из желтого золота могут носить все, но они особенно хорошо смотрятся рядом с оливковыми и темными тонами кожи.

Самым большим недостатком желтого золота как металла обручального кольца является его долговечность и необходимость периодического обслуживания.

Желтое золото, как правило, не требует особого ухода, но для сохранения блеска его необходимо полировать и очищать. Как и все виды золота, это металл довольно легко поцарапать, особенно если он касается твердой поверхности.

С точки зрения цены, желтое золото — вполне доступный металл, а цены на желтое золото 585 пробы являются одними из самых доступных из всех материалов для женских или мужских обручальных колец.
Например, обручальное кольцо из 14-каратного желтого золота с низким куполом от Джеймса Аллена стоит всего 430 долларов, а обручальное кольцо из 18-каратного желтого золота в том же стиле — всего 690 долларов.

Золото 14K и 18K: в чем разница?

Как и другие виды золота, желтое золото часто продается в каратах 14 или 18 карат. Они относятся к уровню чистоты золота: желтое золото 585 пробы состоит из 14-каратного желтого золота.3% чистого золота и золото 18 карат, состоящее из 75% чистого золота.

Два самых больших и самых значительных различия между желтым золотом 14 и 18 карат — это цвет и прочность каждого металла.
Поскольку золото 18 карат имеет более высокое содержание золота, оно имеет более насыщенный и теплый цвет, чем золото 14 карат. Кроме того, он менее прочен, что означает, что его легче поцарапать и вмятин. Мы объяснили эти различия более подробно в нашем руководстве по сравнению 14-каратного и 18-каратного золота.

Белое золото

Белое золото, изготовленное из комбинации чистого золота и металлов, таких как никель, серебро и палладий, имеет великолепный блеск и элегантный белый цвет.

Исторически желтое золото было более популярным металлом для женских и мужских обручальных колец, чем белое золото. Тем не менее, белое золото стало гораздо более популярным за последнее десятилетие и в настоящее время является самым популярным типом золота для обручальных колец и обручальных колец.

Как и желтое золото, белое золото бывает разного уровня чистоты (в каратах), из которых наиболее распространены 14 и 18 карат.

Самым большим преимуществом белого золота является его великолепный белый цвет, который дополняет светлые и розовые тона кожи, а также его стильный современный внешний вид.Белое золото также легировано смесью более прочных металлов, чем желтое золото, что придает ему немного большую долговечность.

Белое золото также очень доступно, особенно с уровнем чистоты 14К. Например, это красивое обручальное кольцо из белого золота 14 карат диаметром 2 мм стоит всего 150 долларов, а обручальное кольцо диаметром 4 мм, подходящее для мужчин или женщин, стоит всего 490 долларов.

Белое золото особенно красиво смотрится рядом с белыми бесцветными бриллиантами, что делает его хорошим выбором для обручальных колец с бриллиантами. Однако вы должны знать, что настройки обручального кольца из белого золота могут подчеркнуть желтый оттенок алмаза с низкой цветовой оценкой.

Самым большим недостатком белого золота является то, что его необходимо погружать каждые несколько лет, чтобы сохранить родиевое покрытие, обеспечивающее его цвет и блеск. Однако, как правило, это недорогая и простая услуга, которую может выполнить любой опытный ювелир.

Белое золото также часто содержит никель, что означает, что у некоторых людей оно может вызывать аллергию на металл (это чаще всего встречается в белом золоте 14K).

Розовое золото

Розовое золото, которое сделано из чистого золота в сочетании с медью и серебром, имеет великолепный розовый, красный и розовый цвет, который является совершенно уникальным.Многие люди считают розовое золото самым романтичным металлическим обручальным кольцом благодаря его теплому романтичному розовому оттенку.

Подобно желтому и белому золоту, розовое золото доступно в нескольких уровнях чистоты (в каратах). Наиболее распространены 14К и 18К.

Самыми большими преимуществами розового золота являются его красивый розово-красный цвет, относительно высокая прочность и доступность.

Поскольку розовое золото изготавливается из меди, оно обычно прочнее желтого или белого золота. Это делает его хорошим вариантом, если вы ищете металлическое женское или мужское обручальное кольцо, обеспечивающее приемлемую износостойкость и устойчивость к царапинам, особенно 14K.

С учетом сказанного, розовое золото по-прежнему является разновидностью золота, а это означает, что оно не будет таким же прочным, как более твердые и менее податливые металлы.

Поскольку розовое золото имеет относительно высокое содержание меди, оно также довольно доступно. Например, женское обручальное кольцо из розового золота 2,5 мм и 14 карат от Джеймса Аллена стоит всего 250 долларов, а обручальное кольцо из розового золота диаметром 3 мм из 14-каратного золота диаметром 3 мм от Blue Nile еще дешевле — всего 225 долларов.

Розовое золото естественным образом дополняет все оттенки кожи, от светлых и розовых до оливковых и более темных оттенков кожи.

У розового золота как материала обручальных колец есть два основных недостатка. Во-первых, из-за высокого содержания меди оно немного чаще, чем другие типы золота, вызывает проблемы с кожей. Во-вторых, поскольку это новый популярный металл, только несколько обручальных колец и обручальных колец бывают из розового золота.

Платина

Платина с потрясающим цветом и естественным белым блеском — великолепный металл, который тонко свидетельствует о роскоши и эксклюзивности.

Платина, как металл для обручальных колец и обручальных колец, имеет множество преимуществ. Он красив от природы, имеет потрясающий белый цвет, похожий на белое золото и палладий (драгоценный металл, который мы перечислили ниже).

Прочный, с хорошей устойчивостью к износу и коррозии. Он также гипоаллергенен, что означает, что у людей с аллергией на металл он гораздо реже вызывает кожные реакции, чем такие металлы обручального кольца, как желтое, белое или розовое золото.

Наконец, платина хорошо стареет, со временем образуя красивую патину.Платиновое кольцо также легко отполировать, чтобы оно восстанавливалось с течением времени. Как и белое золото, платина дополняет светлые или розовые тона кожи.

Самый большой недостаток платины как металла женских или мужских обручальных колец — это ее стоимость. Платиновое обручальное кольцо обычно стоит почти вдвое дороже, чем эквивалентное кольцо из металла, такого как белое золото 14 карат.

Например, мужское обручальное кольцо диаметром 5 мм от Джеймса Аллена стоит 900 долларов из платины. Такое же кольцо из белого золота 585 пробы стоит всего 540 долларов.Точно так же это женское обручальное кольцо диаметром 3 мм от Blue Nile стоит 400 долларов из платины, но стоит всего 225 долларов из 14-каратного белого золота.

Platinum стоит рассмотреть, если вы ищете прочный, роскошный металл белого цвета и не возражаете против относительно высокой цены. Однако, если вам нужен белый цвет и вы не хотите перерасходовать, белое золото 14 карат — отличная доступная альтернатива платине.

Palladium

Palladium — это белый драгоценный металл серебристого цвета.Как мы объясняли в нашем подробном сравнении палладия и платины, кольца и другие ювелирные изделия, сделанные из палладия, имеют цвет и общий вид, которые очень похожи на те, которые сделаны из платины.

Обручальные и помолвочные кольца из палладия долговечны. В отличие от золота, которое легко поцарапать, палладий не теряет металл при царапинах. Вместо этого металл перемещается. Это означает, что на палладиевом кольце со временем может образоваться патина.

Одно из ключевых различий между палладием и платиной — это вес каждого металла.Палладий — гораздо более легкий металл, чем платина, поэтому стоит подумать о нем, если вам нужно легкое обручальное кольцо.

До недавнего времени палладий был более доступным металлом, чем платина. Однако недавнее повышение цен на палладий означает, что вы заплатите примерно столько же или чуть больше за кольцо из палладия, как и за такое же кольцо из платины.

Например, мужское обручальное кольцо диаметром 5 мм от Джеймса Аллена стоит 960 долларов палладия и 900 долларов платины.Такое же кольцо из белого золота 585 пробы стоит всего 540 долларов.

Основными недостатками палладия являются его цена, как мы уже говорили выше, и доступность. Как редкий и ценный металл, палладий обычно не используется в качестве материала для женских или мужских обручальных колец, поэтому выбор доступных колец весьма невелик.

Титан

Прочный, доступный и удобный, титан — интересная альтернатива обычным металлам для мужских обручальных колец, таким как золото и платина.

Титан светло-серого цвета с поверхностью, которую можно отполировать до блеска или отполировать щеткой для получения матового вида. Из-за своего мужественного вида титан обычно используется только в качестве металла для мужских обручальных колец, а женские титановые кольца довольно редки.

Самым большим преимуществом титана является его долговечность. Титан — прочный металл, который не сгибается и не ломается при нормальном использовании. За ним также легко ухаживать — за прочным металлом, за титановым кольцом можно ухаживать с мылом и водой, и, как правило, не требует обслуживания ювелира.

Обратите внимание, что из-за твердости этого металла и устойчивости к нагреванию размер титановых обручальных колец нельзя изменить.
В целом, титан — хороший выбор, если вы ищете альтернативу традиционным металлическим обручальным кольцам с современным мужским внешним видом. Это также очень доступный металл: это титановое кольцо от Джеймса Аллена всего за 90 долларов, а это великолепное двухцветное черное кольцо из титана и тантала от Blue Nile всего за 395 долларов.

Карбид вольфрама

Карбид вольфрама — это металлический сплав, созданный из вольфрама, связанного с металлическим сплавом, таким как титан, углерод или никель.Это очень прочный металл, который устойчив к царапинам и очень хорошо изнашивается, что делает его хорошим вариантом, если вы или ваш партнер ведете активный образ жизни.

На самом деле карбид вольфрама — один из самых прочных металлов, доступных для изготовления обручальных колец. Кольцо из высококачественного карбида вольфрама будет примерно в четыре раза тверже кольца из титана и примерно в 10 раз тверже кольца из 18-каратного золота.

Обручальные кольца из карбида вольфрама из-за своей невероятной твердости нельзя согнуть или изменить их размер.Однако, несмотря на эту прочность, вольфрам является хрупким металлом, когда он подвергается давлению, а это означает, что вольфрамовое кольцо может разбиться при ударе или падении с высоты.

Как и титан, карбид вольфрама обычно используется в качестве металла мужских обручальных колец. Хотя большая часть карбида вольфрама имеет серебристо-серый цвет, этот металл бывает разных цветов: от черного, как в этом 8-миллиметровом обручальном кольце из карбида вольфрама с матовой кромкой с забитой кромкой, до белого, как это классическое обручальное кольцо с удобной посадкой, до розового, как в эта яркая ступенчатая лента из карбида вольфрама.

Если вы ищете что-то действительно особенное, вам подойдет это обручальное кольцо с отделкой Sand Blast или асимметричное обручальное кольцо с черно-синей гравировкой.

В целом карбид вольфрама — хороший выбор в качестве металлического обручального кольца, если вы или ваш партнер ведете активный образ жизни и нуждаетесь в кольце, которое не поцарапается, не согнется или не будет легко изнашиваться.

Тантал

Тантал — еще одно нетрадиционное металлическое обручальное кольцо для мужчин, которое стало популярным за последнее десятилетие.Обладая цветом немного темнее платины, тантал имеет приятный блеск, похожий на блеск многих драгоценных металлов.

Обручальные кольца из тантала очень прочные, легко сопротивляются царапинам, деформации и другим распространенным формам износа. Тантал также является гораздо менее хрупким металлом, чем карбид вольфрама, а это означает, что кольцо из тантала не расколется при падении.

Как и многие другие металлы, тантал гипоаллергенен, а это означает, что он не вызывает аллергических кожных реакций.Это также довольно ковкий металл, что означает, что его размер можно изменять, хотя найти ювелиров, имеющих опыт работы с танталом во многих областях, может оказаться проблемой.

Единственный реальный недостаток тантала — это его цена. Хотя тантал стоит меньше палладия или платины, кольца из тантала обычно дороже, чем кольца из титана или карбида вольфрама. Например, это мужское танталовое кольцо с низким куполом и удобной посадкой стоит 395 долларов.

В целом тантал — отличный выбор металла для мужских обручальных колец.Он прочный, стильный, мужественный и предлагает отличное соотношение цены и качества, несмотря на то, что он немного дороже, чем карбид титана или вольфрама.

Кобальт

Кобальт, или кобальтовый хром, — это популярный нетрадиционный металл для мужских обручальных колец, который часто выбирают в качестве более доступной альтернативы белому золоту, платине и палладию.

Как и другие металлы, используемые для изготовления обручальных колец и других украшений, кобальт, используемый для изготовления ювелирных изделий, не является полностью чистым металлом.Вместо этого он легирован металлами, такими как железо, вольфрам и хром, для повышения прочности и пластичности.

Кобальт очень похож на другие белые металлы, особенно на белое золото. Поскольку он тверже и долговечнее золота, он также более устойчив к царапинам. Кольца, сделанные из кобальта, также требуют меньшего ухода, чем золотые, и их не нужно погружать, чтобы сохранить их внешний вид.

Как и другие прочные металлы, размер кобальта довольно сложно изменить, а это означает, что вам нужно точно определить размер своего кольца, прежде чем заказывать кобальтовое обручальное кольцо.
Эти характеристики делают кобальт привлекательной альтернативой белому золоту для людей, заинтересованных в прочном и доступном по цене обручальном кольце. Например, мужское обручальное кольцо диаметром 6 мм из кобальта и хрома стоит всего 160 долларов, тогда как подобное кольцо из белого золота 585 пробы стоит 675 долларов.

Заключение

Поскольку у каждого свои потребности и вкусы, не существует «лучшего» металла для каждого обручального кольца. Чтобы получить лучшее кольцо для вас и вашего партнера, выберите металл с качествами, соответствующими вашим потребностям и образу жизни, избегая при этом недостатков, которые могут помешать вам.

Если вам нужна помощь, свяжитесь с нами. Наши специалисты помогут выбрать идеальный металл для ваших обручальных колец, обручального кольца или любых других украшений.

Чтобы просмотреть полное руководство по мужским обручальным кольцам, щелкните здесь.

Об авторе

Все еще боишься быть сорванным?

Перед тем, как купить бриллиант, получите личную консультацию по покупке у ветеранов отрасли. Мы поможем вам получить лучший бриллиант за такие деньги.

Задайте вопрос о покупке бриллиантов здесь

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мы не используем вашу электронную почту для маркетинга. Период.

11 способов выбрать идеальное обручальное кольцо

Наше полное руководство по покупке колец поможет вам выбрать обручальное кольцо, которое вам нравится.

У вас есть обручальное кольцо (конечно, после нескольких намеков), теперь пора выбрать идеальное обручальное кольцо, которое будет к нему — и у нас есть вся необходимая помощь.Прежде чем сказать «Да» об идеальном обручальном кольце, ознакомьтесь с нашим руководством по всем важным факторам, которые следует учитывать.

1. Сузьте выбор обручальных колец

Бриллианты или драгоценные камни, платина или золото — сужение выбора колец может показаться ошеломляющим, но не паникуйте. Просто делайте это шаг за шагом. Начните со стиля: вы представляете себе простую группу или группу с украшениями? Вы хотите, чтобы ваше обручальное кольцо было из того же металла, что и обручальное? Считаете ли вы, что кольца у вас и вашего партнера должны совпадать? Заранее продумайте такие вопросы, чтобы сосредоточиться на том, что вы ищете, а затем начните делать покупки.

2. Подумайте о покупке кольца и ремешков вместе

Если вы предпочитаете удивляться обручальному кольцу, это может не сработать, но знание того, какие ремешки сочетаются с обручальным кольцом, может помочь вам принять решение. Например, если у вас есть уникальное обручальное кольцо, вам может понадобиться простая полоса без суеты, в то время как простое обручальное кольцо может потребовать дополнительного блеска полосы с бриллиантовым паве. Также подумайте о том, как кольца подходят друг к другу. Если вы планируете носить помолвочное и обручальное кольцо рядом, круглосуточно и без выходных, поищите контурную или теневую полосу, предназначенную для соединения с соответствующим обручальным кольцом.Если вы планируете носить обручальное кольцо в одиночку, вам может потребоваться более сложный стиль, который будет отлично смотреться с вашим обручальным кольцом или без него. Поговорите со своим ювелиром о поиске браслета, который будет работать с вашим кольцом (некоторые могут даже создавать и то, и другое одновременно).

3. Начните поиск колец пораньше.

Когда у вас есть базовое представление о том, какое кольцо вы хотите, самое время заняться интересной частью: примерить их! Выделите себе хотя бы два-три месяца до даты свадьбы, чтобы позвонить в магазин.Вам понадобится это время, чтобы просмотреть, изучить цены и повторно посетить кольца, которые привлекают ваше внимание. Если вы настроены на изготовленное на заказ кольцо, вам, вероятно, понадобится еще больше времени. И имейте в виду: дополнительные работы, например гравировка, могут занять до одного месяца.

4. Смешайте

Не расстраивайтесь, если вам нравится платина, а вашему партнеру нравится желтое золото. Нет правила, согласно которому вы должны выбирать тот же металл или даже стиль. Вы можете пойти на компромисс с плетеными лентами, в которых сочетаются два металла, или просто быть совершенно разными — ключ к поиску того, что вам обоим нравится, — это выбрать обручальные кольца, отражающие ваш индивидуальный стиль.

5. Установите бюджет

Магазин, исходя из предположения, что вы потратите около 3 процентов своего свадебного бюджета на кольца. В зависимости от продавца, простое кольцо из 14-каратного золота или простое платиновое кольцо может стоить около 1000 долларов. Украшения, такие как бриллианты или гравировка, быстро увеличивают стоимость, поэтому учитывайте это в своем бюджете, если вы планируете персонализировать свои кольца с помощью любого из этих дополнений. Цена гравировки обычно зависит от количества символов, используемого шрифта и от того, выгравирован ли он вручную или на машине (ручная гравировка обычно дороже).

6. Помните о своем образе жизни

Помните: вы собираетесь носить этот браслет каждый день, поэтому ваша цель — выбрать что-то, что органично станет частью вашей жизни. Если вы занимаетесь спортом или играете на каком-либо инструменте, более тонкое кольцо с закругленными краями (правильное название «комфортная посадка») может иметь наибольший смысл. Если вы работаете руками, возможно, вам стоит поискать простое прочное металлическое кольцо и избегать отслаивающихся драгоценных камней или резных фигур, которые могут задерживать грязь. Если вы очень активны, выбирайте платину, которая отличается особой прочностью (при царапинах металл просто смещается и фактически не изнашивается).

7. Попробуйте что-нибудь другое

Возможно, вам понравится идея плетеного кольца из розового золота или бриллиантового кольца вечности, но как только вы попадете в магазин, попробуйте кольца, которых нет на вашей доске вдохновения. Поговорите с ювелиром, а затем позвольте ему сделать предложения, основанные на том, что вам нравится, и ничего не исключайте. Как и в случае с свадебными платьями, вы можете полюбить то, о чем никогда не думали. Носите его в магазине в течение нескольких минут, а пока он у вас есть, попробуйте писать и отправлять текстовые сообщения в качестве теста на удобство.

8. Думайте надолго

Хотя вам не следует бояться быть модным, убедитесь, что выбранный вами стиль — это то, что вы захотите носить, скажем, следующие 40 лет. Только не переживайте слишком сильно: вы не состоите в браке с кольцом и всегда можете внести в него изменения (добавить бриллианты или перейти с белого золота на платину) позже, чтобы отметить особую годовщину.

9. Подумайте о техобслуживании

Чтобы обручальное кольцо с камнями оставалось чистым и сверкающим, его нужно вымыть и замочить в теплой мыльной воде, а затем аккуратно почистить мягкой зубной щеткой или щеткой для бровей (слишком сильное давление может освободите камни от закрепления), промойте и промокните насухо мягкой тканью без ворса.Похоже, слишком много содержания? Вы можете выбрать удобное золотое или платиновое кольцо — просто протрите его мягкой тканью без ворса (хорошо подойдет замша), и все готово.

10. Правильный размер

Большинство людей редко снимают обручальные кольца; они носят их летом, зимой, во время физических упражнений, во время беременности — всегда, когда ваши пальцы опухают и сжимаются от жары, холода, задержки воды или увеличения веса. Чтобы найти правильный размер, который лучше всего выдержит все эти изменения, запланируйте окончательную примерку кольца на то время, когда вы спокойны и температура вашего тела нормальная.Это означает, что вы никогда не должны завершать работу первым делом утром (у вас остается вода, оставшаяся накануне вечером), сразу после тренировки (пальцы опухают) или когда вам очень жарко или холодно (что может привести к расширению и сжатию рук. ).

11. Проверка качества

Контроль качества распространяется на все кольца, а не только на обручальные. Убедитесь, что на кольце есть две отметки внутри ремешка: товарный знак производителя (это доказывает, что они стоят за своей работой) и, например, знак качества, 24K или PLAT (это доказывает, что качество металла соответствует заявлению продавца).

Найдите ювелиров в вашем районе здесь .

Здесь вы найдете вдохновение для колец.

Основное руководство по выбору и покупке обручальных колец

Обручальное кольцо хоть и небольшое, но требует больших размышлений, ведь вы захотите носить его всю оставшуюся жизнь. Хотите ли вы традиционную группу или что-то более уникальное, следуйте нашим основным советам и узнайте, как выбрать идеальный стиль для вас.

Драгоценные металлы

Выбор металла для обручального кольца — хорошее начало.Доступно множество металлов, все с разными свойствами и стилями, которые делают одни более подходящими, чем другие.

Желтое золото

Опиоидная зависимость — ВИП д-р Воробьёв

Опиоидная зависимость и побочные эффекты

Опиоидная зависимость – это заболевание центральной нервной системы, возникающее в результате постоянного употребления опиатов.

Опиоиды вызывают сильное чувство эйфории, и именно это приводит к риску рекреационного использования этих веществ. Появляется желание увеличить дозу, чтобы усилить действие опиоидов и, таким образом, возникает зависимость, которая является серьезной медицинской и социальной проблемой.

Существуют натуральные, полусинтетические и синтетические вещества, которые содержат опиоиды.

Натуральные вещества изготавливаются из опийного мака и называытся опиумами, а главными в этой группе являются морфий, кодеин, тебаин и папаверин.

Полусинтетические и синтетические вещества называются опиоидами. Примерами полусинтетических опиоидов являются опиоидные болеутоляющие, такие как дилаудида, гидрокодон (викодин), оксиконтин (оксикодон) и нелегальный героин.

К синтетическим опиоидам относятся фентанил, демерол и метадон.

Веками опиаты использовались в качестве очень эффективных обезболивающих. Кроме того, они вызывают как эйфорический, так и относительный седативный эффект и поэтому очень популярны среди людей, которые используют их в развлекательных целях. Это привело к тому, что сегодня во всем мире чаще всего злоупотребляют именно опиоидами.

Опиоиды работают благодаря связыванию с опиоидными рецепторами, расположенными в центральной нервной системе и желудочно-кишечном тракте, и, таким образом, достигаются полезные и побочные эффекты опиоидов.

Зависимость от опиоидов. Симптомы.

Симптомы появляются вскоре после использования опиоидов. Вот некоторые из них:

* Нарушение восприятия боли

* Приступы эйфории

* Сонливость

* Чувство тяжести в конечностях

* Неконтролируемое желание употребления наркотиков

* Навязчивые мысли о покупке и употреблении опоидов

* Изменения личности

* Финансовые проблемы

* Снижение производительности труда или успеваемости в школе

* Пренебрежение семейными обязательствами

* Социальная изоляция

* Пренебрежение личной гигиеной

* Пьянство

* Тревожность

* Изменения настроения

* Бессонница

* Головная боль

* Забывчивость

* Изменения в привычках питания

* Потеря веса

* Тошнота

* Отечность лица

* Дрожание рук.

Побочные эффекты употребления опиоидов:

* Дыхательная депрессия

* Повышение температуры тела

* Сухость во рту

Продолжительность этих симптомов может быть до нескольких часов, а из-за снижения концентрации невозможно нормально функционировать. Если употребление опиоидов является постоянным, в мозге снижается выработка эндогенного эндорфина, поскольку организм привыкает получать его из окружающей среды.

Чем больше опиатов поступает извне, тем меньше производится своих, естественных, и поэтому требуются все большие количества опиатов, необходимых для создания сильного чувства эйфории, которое раньше можно было достичь с помощью меньшей дозы.

Следствием этого является создание лекарственной толерантности, а резкое прекращение употребления вызывает тяжелое состояние или синдром отмены опиоидов, указывающий на наличие физической зависимости.

Опиоидные наркоманы выглядят опустошенно, отдаленно, у них ничего не выражающий взгляд. Другие симптомы опиоидной зависимости включают хроническую усталость, нечленораздельную речь, плохую координацию, регулярное использование слабительных средств (в связи с хроническим запором), чесание, зуд, следы от уколов и сужение зрачков.

Опиоидная поддерживающая терапия для лечения зависимости от опиоидных болеутоляющих средств

Актуальность

С середины 1990-х годов частота применения опиоидных средств (болеутоляющих) значительно увеличилась в некоторых странах. С увеличением частоты использования возросло и число пациентов, нуждающихся в лечении зависимости от опиоидов. В настоящее время большинство рекомендаций основано на исследованиях, проведенных у пациентов с зависимостью от героина (опиоида, вызывающего сильную зависимость). В этом обзоре сравнивали между собой различные варианты поддерживающей терапии агонистами опиоидных рецепторов (например, лечение метадоном или бупренорфином в течение как минимум 30 дней с целью помочь пациенту уменьшить несанкционированный прием препаратов) в лечении фармакологической зависимости от опиоидов. Мы также сравнили результаты поддерживающей терапии с краткосрочными вмешательствами, такими как детоксикация (выведение препарата из организма) или психотерапия (например, разговорная терапия, консультирование).

Характеристика исследований

Мы провели поиск научной литературы по май 2015 года. Мы обнаружили 6 рандомизированных контролируемых испытаний (исследования, в которых участники распределяются случайным образом в опытную и контрольную группы) с участием 607 лиц, страдающих фармакологической зависимостью от опиоидов. 77% из числа участников исследования были лица мужского пола, средний их возраст составил 31,6 лет. Средняя продолжительность исследований, сравнивавших различные варианты поддерживающей опиоидной терапии (3 исследования, сравнивавших метадон с бупренорфином), составила 24 недели, средняя продолжительность исследований, сравнивавших поддерживающую терапию (3 исследования, оценивающие поддерживающую терапию бупренорфином) с детоксикацией или психотерапией, составила 10 недель. 5 из 6 исследований проводились в США, одно – в Иране.

Мы оценивали использование опиоидов и раннее выбывание из группы лечения.

5 исследований финансировались Национальным институтом здоровья (США), в одном исследовании об источнике финансирования не сообщалось. В 4 исследованиях сообщалось о фармацевтической компании, предоставившей препараты.

Основные результаты

Мы не обнаружили различий между метадоном и бупренорфином относительно приверженности лечению, снижения приема опиоидов или побочных эффектов, либо эти различия были минимальны. Мы обнаружили, что бупренорфин обеспечивает, вероятно, большую приверженность лечению, может снижать использование опиоидов и имеет меньше побочных эффектов в сравнении с детоксикацией или психотерапией в отдельности.

Качество доказательств

В целом, качество доказательств варьировало от низкого до умеренного. Во всех исследованиях группы формировались случайным образом, однако участники и исследователи знали, какое именно средство применялось, что могло внести смещение (предвзятость) и отрицательно сказаться на качестве доказательств. В некоторых исследованиях часть испытуемых из обеих групп участвовала не до конца, а значит и часть результатов отсутствовала. Однако, число таких участников было схожим в обеих группах в большинстве исследований. Большинство исследований имели схожий дизайн, и результаты собирались таким образом, что при оценке приема опиоидов учитывались те, кто участвовал в исследованиях до конца.

Рекомендации по употреблению опиоидов и беременности

Автор: Женский персонал

Опиоидная зависимость, также известная как Расстройство, связанное с употреблением опиоидов, продолжает оставаться серьезной проблемой для здоровья в Соединенных Штатах. Опиоидная зависимость не различает, затрагивая мужчин и женщин всех возрастов. Одна группа населения, которая особенно подвержена риску злоупотребления опиоидами, — это беременные женщины. Употребление опиоидов и беременность увеличивают риск смерти от передозировки. Поскольку младенцы поглощают питательные вещества матери из матки, они также могут испытывать симптомы отмены.

Если вы принимаете опиоиды во время беременности или можете забеременеть, обратите внимание на следующую информацию. Кроме того, прочтите это информационный бюллетень о беременных и опиоидах, или просмотрите эту статью о прием опиоидов по рецепту во время беременности.

Категории препаратов и беременных

Врачи могут назначать опиоиды в качестве лекарств. Они также снимают боль после операции, стоматологической работы или травмы. Кроме того, некоторые распространенные опиоиды включают:

• Бупренорфин
• Кодеин
• Фентанил
• Гидрокодон
• Гидроморфона
• Меперидин
• Метадон
• Морфий
• Оксикодон
• Оксиморфон
• Трамадол
• И другие

Героин — незаконный опиоидный наркотик. Если вы не уверены в приеме лекарств, поговорите со своим врачом.

Чем опасны опиоиды для беременных?

Опиоиды имеют тенденцию вызывать зависимость и привыкание. Даже после прекращения приема опиоидов человек может испытывать серьезные симптомы отмены. При приеме во время беременности препараты передаются развивающемуся ребенку. Употребление опиоидов и беременность могут привести к серьезным осложнениям в развитии ребенка. Кроме того, они могут вызвать преждевременные роды и даже мертворождение.

Каковы риски для вашего новорожденного ребенка?

После рождения ребенок перестает получать опиоидные препараты. Следовательно, могут наблюдаться симптомы отмены. К ним относятся тремор, плохое питание, плач, рвота или проблемы со сном. Мы называем это состояние неонатальный абстинентный синдром (НАС). NAS может работать от нескольких дней до нескольких недель. Ваш врач может предложить какое-то лечение, но NAS не оказывает длительного физического воздействия на младенцев.

Следует ли мне прекратить прием опиоидов, если я беременна?

Врачи не рекомендуют прекращать прием лекарств. Те, кто все же бросает, обычно находятся под наблюдением врача. Симптомы отмены опиоидов могут быть опасными, поскольку они могут повлиять как на вас, так и на вашего ребенка. Ваш врач может лечить расстройство, связанное с употреблением опиоидов, с помощью медикаментозное лечение (MAT) или опиоидная терапия (OAT). Это снижает зависимость без серьезных побочных эффектов.

Поговорите со своим врачом

Если вы принимаете опиоидные обезболивающие и беременны или можете забеременеть, проконсультируйтесь с врачом. Вы также можете назначить встречу с одним из сертифицированных акушеров женского ухода. Вместе мы можем помочь защитить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка от увеличения статистики наркотиков и беременности.

Штаты готовят войну опиоидам и их производителям – Бизнес – Коммерсантъ

На фоне невиданного до сих пор роста числа смертей от передозировки наркотиками, и в первую очередь рецептурными опиоидными лекарственными препаратами, в США растет число исков от штатов и округов против производителей таких препаратов. На минувшей неделе Южная Каролина стала шестым по счету штатом, который подал иск против фармацевтических компаний, обвинив их в усугублении опиоидного кризиса в масштабах страны.

На минувшей неделе штат Южная Каролина подал иск против фармацевтической компании Purdue Pharma, производителя опиоидного анальгетика OxyContin, обвинив в том, что продажами этого препарата компания усугубляет опиоидную эпидемию, захватившую США в последние годы. В 2007 году после громкого судебного процесса Purdue признала себя виновной в том, что вводила общественность в заблуждение относительно того, что у пациентов может развиться физическая и психологическая зависимость от OxyContin. Компания тогда выплатила штраф $600 млн, свою вину признали представители руководства, на которых тоже были наложены значительные штрафы. В нынешнем иске штат Южная Каролина обвиняет Purdue в нарушении обязательств, взятых на себя компанией по итогам того процесса.

Южная Каролина не первый штат, который встал на защиту здоровья американцев и выступил против производителей опиоидных препаратов с обвинениями в недобросовестном маркетинге таких препаратов, который вводит в заблуждение врачей и пациентов относительно возможных последствий их употребления, а именно — развития зависимости. Десятью днями ранее аналогичный иск против Purdue Pharma подал штат Нью-Гемпшир, в котором из-за передозировки опиоидными препаратами в 2016 году умерли почти 500 человек, что в десять раз больше, чем в 2000-м.

Всего за последние два года было подано шесть исков на уровне штатов, включая и этот, и еще несколько исков подали отдельные округа штатов и американские города. В числе ответчиков значатся та же Purdue Pharma, а также Teva Pharmaceutical Industries, Johnson & Johnson, Endo Pharmaceuticals, Allergan и другие. Некоторые иски, например, от штата Миссисипи, еще находятся на стадии рассмотрения, по другим, например, по иску Западной Виргинии, уже достигнуто соглашение на несколько десятков миллионов долларов.

Масштабы проблемы действительно поражают. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в США (CDC), в 2015 году в стране умерли более 22 тыс. человек из-за злоупотребления рецептурными опиоидными препаратами. По сравнению с 2014 годом это число выросло на 19 тыс. человек.

Всего, по данным CDC, число случаев передозировки опиоидными рецептурными препаратами в США с 1999 года выросло вчетверо. Но что интересно, за это же время число таких препаратов, выдаваемых по рецепту врача, тоже выросло вчетверо. И это притом, что, по данным исследований CDC, американцы не стали чаще жаловаться на боль — просто врачи стали чаще их выписывать. Боль они снимают быстро и эффективно, но у пациентов — примерно у каждого четвертого — развивается физическая и психологическая зависимость от них. По данным CDC, в 2014 году почти 2 млн американцев злоупотребляли рецептурными опиоидами или имели зависимость от них. К числу рецептурных препаратов, передозировка которыми чаще всего приводит к смерти, специалисты относят синтетический опиоид метадон и полусинтетические опиоидные анальгетики оксикодон (торговое название OxyContin) и гидрокодон (торговое название Vicodin).

Эпидемия уносит не только человеческие жизни, но и подрывает экономику страны. Согласно данным, опубликованным в журнале Medical Care в октябре прошлого года, экономические издержки, сопряженные с передозировкой опиоидных препаратов, с лечением зависимости достигают $78,5 млрд, плюс еще $20  млрд забирает потеря производительности.

Президент США Дональд Трамп в ходе своей предвыборной кампании неоднократно говорил об этой проблеме, обещая сделать все возможное для ее решения. В начале своего президентства он создал специальную комиссию по борьбе с наркотической зависимостью и опиоидным кризисом в стране. На прошлой неделе комиссия представила предварительные выводы, назвав масштабы кризиса беспрецедентными. «Наши граждане умирают… это эпидемия, которая грозит всем американцам, потому что мрачная реальность такова: американцы потребляют больше опиоидов, чем любая другая страна мира. В 2015 году объема опиоидных препаратов, выписанных по рецепту в США, хватило бы на круглосуточное лечение каждого американца в течение трех недель»,— говорится в заключении. Ознакомившись с выводами комиссии, Дональд Трамп назвал опиоидную эпидемию национальным бедствием и отдал указание использовать все возможные средства и меры для преодоления кризиса.

Шансы штатов на победу в судебных тяжбах с фармацевтическими компаниями эксперты оценивают высоко, сравнивая возможные последствия для фарминдустрии с масштабным судебным процессом 1998 года против крупнейших табачных компаний, завершившимся урегулированием, в рамках которого ответчики обязались выплатить властям штатов $246 млрд компенсации ущерба от курения. Немаловажно и то, что интересы штатов в этих тяжбах представляет действительно звездная команда юристов, поднаторевших в победах как раз над табачными компаниями.

Но как отмечают эксперты, шансы на успех зависят и от того, насколько широко будут поддержаны иски против производителей опиоидов разными штатами. «Чем больше штатов под этим подпишется, тем больше будет их кувалда, когда придет время решать, кто войдет в комитет по обсуждению условий урегулирования»,— заявил в интервью Bloomberg профессор права университета Роджера Уильямса Дэвид Логан. Того же мнения придерживается преподаватель университета Ричмонда Карл Тобиас: «Если иски против фармкомпаний подадут 14–15 штатов, это создаст определенную нагрузку на компании в плане издержек, им придется отстаивать свои интересы по всей стране. И это станет стимулом для них вступить в переговоры, а не драться». Что касается размеров компенсации, которую можно ожидать в рамках урегулирования, то, по мнению профессора права St. John’s University Энтони Сабино, она составит несколько десятков миллиардов долларов. Кроме того, считает эксперт, от ответчиков будут требовать сокращения объемов рекламы опиоидных препаратов.

Алена Миклашевская

Когда и на какой день цикла сдавать антимюллеров гормон?

Сегодня выясним, когда, т.е. на какой день цикла нужно сдавать антимюллеров гормон. Антимюллеров гормон (АМГ) вырабатывается в женском организме клетками созревающих фолликулов. Установлена взаимосвязь между процессом нормального созревания и выходом яйцеклетки из фолликула и уровнем АМГ. По уровню гормона можно оценить овариальный резерв женщины. Отмечено, что прогностическая значимость анализа превышает ценность других тестов, например, по уровню фолликулостимулирующего гормона или эстрадиола. Особое значение исследование имеет в случае предсказания скорого наступления менопаузы.

Достоверность оценки овариального резерва женщины подчёркивается фактом, что величина АМГ не зависит от содержания гонадотропинов.

Вышесказанное предупредило высокую значимость лабораторного параметра в дифференциальной диагностике репродуктивного здоровья пациенток. Следует разобраться в вопросе правильной подготовки пациентки к сдаче анализа на АМГ.

Как правильно сдавать анализ АМГ?

Точность полученных результатов определяется 3 факторами:

• качеством оборудования и реагентов в лаборатории;
• правильным сбором, хранением и транспортировкой биоматериала;
• соблюдением правил подготовки самой пациентки к анализу.

При этом от 2 и 3 пункта на 75 % зависит достоверность результатов исследования. И если первые 2 пункта зависят от выбранной лаборатории, то третий пункт – это ответственность самой пациентки.

Анализ крови на АМГ важно сдавать натощак, последний приём пищи должен быть минимум за 8 часов до визита в лабораторное отделение. Засутки женщине рекомендуется пересмотреть свой рацион в сторону отказа от жирной и сильносолёной и копчёной пищи. От алкоголя, особенно крепкого, желательно отказаться на 2-3 суток.

Курение также может повлиять на достоверность полученных данных, поэтому от него следует отказаться минимум на 3 часа до сбора венозной крови.

Физические нагрузки в день анализа или вечером накануне лучше отменить. Любой стресс (физический или эмоциональный) оказывает непосредственное слияние на гормональный фон. Это снижает точность результатов анализов.

За сутки до исследования исключают половой акт.

Оптимально, если пациентка на 2 суток сможет отменить приём любых лекарственных препаратов. Как правило, этого времени достаточно для полного выведения лекарственных компонентов из организма. Однако перед принятием решения об их отмене следует проконсультироваться с лечащим врачом. Если отменить препараты не представляется возможным, то о них обязательно нужно сообщить сотруднику лаборатории.

Референсные значения анализа на АМГ напрямую зависят от возраста обследуемой пациентки, поэтому при их расшифровке врач должен его учитывать. Известно, что у новорождённых девочек величина АМГ минимальна, она может даже не определяться приборами. Увеличение гормона происходит во время пубертатного периода. Однако после наступления менопаузы его содержание в крови сокращается до минимума.

Читайте далее: Табличка норм антимюллерова гормона у женщин по возрасту

Когда сдавать антимюллеров гормон (на какой день цикла) женщине?

Концентрация гормона в крови практически не изменяется на протяжении всего менструального цикла. Однако оптимально сдавать анализ на АМГ с 3 по 5 день цикла (или с пятого по седьмой), так как АМГ сдается в комплексе с ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Следует отметить, что правило актуально для стабильного менструального цикла и при искусственной стимуляции овуляции во время подготовки к экстракорпоральному оплодотворению.

Нормальные значения в частных лабораториях подбираются с учётом фазы менструального цикла, который женщина указывает при сдаче крови. Это позволяет повысить точность полученных результатов.

Окончательное решение о необходимом дне принимается лечащим врачом на основе цели проведения анализа. Для отслеживания антимюллерова гормона в динамике проводятся повторные лабораторные анализы.

Когда женщине следует сдать анализ?

Анализ крови на антимюллеров гормон назначают: врач-терапевт, генетик, репродуктолог, эндокринолог или гинеколог. Исследование проводится для оценки овариального резерва женщины. Иными словами, анализ помогает ответить на вопрос – как скоро у женщины наступит менопауза? Чем выше содержание яйцеклеток в запасе, тем больше вероятность женщины забеременеть. С наступлением менопаузы зачатие становится невозможным.

Первая стадия подготовки женщины к экстракорпоральному оплодотворению – стимуляция овуляции, при этом провоцируется выход сразу нескольких яйцеклеток. Это позволяет повысить вероятность оплодотворения. Однако при низком овариальном резерве подобная процедура приведёт к быстрому истощению запаса яйцеклеток у женщины и ускорению наступления менопаузы.

Для получения полноценной картины об овариальном резерве женщины одного анализа на антимюллеров гормон недостаточно. Необходима комплексная оценка гормонального статуса вместе с фолликулостимулирующим и лютеинизирующим гормонами.

Антимюллеров гормон также сдают для дифференциальной диагностики интерсексуальных расстройств. Они возникают из-за генетических или хромосомных мутаций и приводят к различным вариациям строения половых органов и желез эндокринной системы.

Проведение исследования целесообразно в рамках диагностики опухолей яичников. Диагностическая значимость критерия возрастает в комплексе с лабораторными показателями углеводного антигена СА125 (онкомаркер рака яичников) и ингибина В (маркёр нормальной работы яичников у женщин).

Подводим итоги

Подводя итог, следует подчеркнуть:

• несмотря на отсутствие значительных колебаний уровня рассматриваемогопараметра в течение месяца. Оптимальный срок для сдачи крови– с пятого по седьмой или с 3 по 5 сутки цикла;
• общие правила подготовки к исследованию состоят из коррекции рациона, отказа от алкоголя и табакокурения, а также приёма лекарственных препаратов по согласованию с врачом;
• изолированных данных об уровне антимюллерова гормона недостаточно для окончательного решения о здоровье женщины и её овариальном резерве. При подозрении на истощение запаса яйцеклеток дополнительно назначаются анализы на уровень фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона. В случае расширенной диагностики онкологического поражения яичников дополнительно определяется величина СА125 и ингибина В.

Читайте далее: О нормах лютеинизирующего гормона у женщин, отклонениях и анализе

Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности «микробиолог». Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.

В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Бактериология».

Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации «Биологические науки» 2017 года.

Автор многих научных публикаций. Подробнее

Антимюллеров гормон — норма у женщин,таблица

Возможность забеременеть в определенный период времени определяет антимюллеровский гормон. Для зачатия его количество должно быть в пределах нормы. В организме женщины с рождения и до наступления климакса АМГ вырабатывается яичниками. Этот вещество особенное, так как его секрецию головной мозг не контролирует.

До наступления подросткового возраста концентрация гормона в организме девочек постоянна. Увеличение количества вещества происходит с началом полового созревания и достигает максимума к 20-30 годам. Этот период для девушек благоприятен для зачатия и рождения ребенка, если в крови концентрация АМГ нормальная. После 40 лет количество активного вещества постепенно снижается. При климаксе его концентрация минимальна или оно не обнаруживается вообще.

Норма, таблица по возрасту

Норма АМГ у женщин определяется широким диапазоном показателей, так как числовое значение овариального резерва индивидуально. На количество вещества не влияет фаза менструального цикла, образ жизни и другие внешние факторы. В таблице нормы АМГ представлены в зависимости от возраста женщины:

Возраст	Концентрация АМГ (в нг/мл)
20-24 года	1,88-7,29
25-29 лет	1,83-7,53
30-34 года	0,946-6,70
35-39 лет	0,777-5,24
40-44 года	0,097-2,96
45-50 лет	0,046-2,06

Показания к проведению анализа

С физиологической точки зрения норма антимюллерова гормона у женщин является показателем незрелых (покоящихся) фолликулов. Каждый месяц созревает один из них, выпуская для зачатия зрелую яйцеклетку. Зрелые фолликулы АМГ в кровь не выделяют.

Обоснованно можно говорить о нарушении репродуктивной функции, если женщина детородного возраста длительное время при благоприятных условиях имеет сложности с зачатием ребенка. Отклонение от нормальных значений антимюллерова гормона у женщин может быть связано с недостаточным количеством зрелых яйцеклеток (снижение овариального резерва), патологиями развития, заболеваниями органов репродуктивной системы.

Анализ на антимюллеров гормон назначают в следующих случаях:

• невыраженные причины бесплодия;
• безрезультатные попытки ЭКО;
• ранняя менопауза;
• проведение антиандрогенной терапии;
• диагностика злокачественных опухолей яичников.

Анализ

На какой день цикла сдавать антимюллеров гормон, зависит от заболевания, по причине которого назначен анализ. Как правило, его сдают на 3-й день цикла, так как параллельно исследуют уровень других гормонов (например, ФСГ (фолликулостимулирующего), концентрация которых определяется фазой маточного цикла.

Это правило выполняется при нормальном цикле, при искусственной стимуляции яичников для проведения ЭКО, при заболеваниях, которые вызывают нарушение цикла. В отдельных случаях проведение исследования может быть назначено на 4-й или 5-й день.

Чтобы сдавать АМГ гормон, необходимо выполнить несколько правил, которые способствуют получению достоверных результатов:

• венозная кровь сдается утром натощак;
• за три дня до проведения исследования необходимо исключить физические нагрузки, стрессовые ситуации;
• анализ не проводится при наличии острых заболеваний или после недавно перенесенных;
• за час до забора крови нельзя курить,
• накануне нельзя употреблять алкогольные напитки, жареное, жирное;
• врач может дать дополнительные рекомендации для подготовки к забору крови.

Непосредственное исследование крови предполагает несколько этапов:

1. Анализ ФСГ и АМГ.
2. Определение количества яйцеклеток, готовых к оплодотворению.
3. Вычисление объема яичников.

Результаты лабораторного анализа крови выдаются через 2-3 дня, в отдельных случаях его проведение может достигать 7 дней. Расшифровку результатов проводит лечащий врач.

Значительно увеличивает шансы зачатия ребенка нормальное содержание антимюллерова гормона в крови женщины. Концентрация этого вещества зависит от количества незрелых фолликулов, так как секретируется ними непосредственно.

Это показатель зрелых яйцеклеток, которые могут быть использованы для оплодотворения. Женщинам следует помнить, что их количество сокращается каждый месяц и для планирования беременности не лишним будет исследование гормонального фона, в том числе определение уровня АМГ. С этой целью проводится лабораторное исследование венозной крови.

АМГ для ЭКО — норма антимюллерова гормона, какие шансы у женщин с низким уровнем, у кого получилось и как повысить

Невозможность самостоятельно естественным путем зачать малыша нередко бывает связана с нарушениями гормонального фона у женщины. Среди великого многообразия эндокринных нарушений отдельно стоит нехватка АМГ. Уровень этого гормона чрезвычайно важен для репродуктивной функции как мужчины, так и женщины, но вот «работает» он у представителей разного пола по-разному.

Перед ЭКО анализ на АМГ является обязательным. Какими должны быть нормы ингибитора Мюллера, можно ли забеременеть в протоколе ЭКО с низким уровнем этого вещества и как повысить концентрацию АМГ, мы расскажем в этой статье.

Что это такое?

АМГ (антимюллеров гормон) был открыт еще в 19 веке, когда белковые молекулы, воздействующие на процессы роста в органах репродуктивной системы, открыл немецкий естествоиспытатель и биолог Иоганн Мюллер. Он установил, что у эмбрионов вне зависимости от пола имеется общая черта — трубка-канал, из которой примерно на 9 неделе беременности у эмбрионов мужского пола под действием АМГ формируются придатки яичек. Так происходит половое размежевание.

У эмбрионов женского пола АМГ не вырабатывается и по умолчанию канал-трубка начинает формироваться в маточные трубы, яичники. У девочек АМГ начинает продуцироваться только после рождения.

Функции ингибитора Мюллера заключаются в обеспечении половой функции человека на протяжении всей жизни. У женщин уровень АМГ говорит о функционировании яичников, о созревании яйцеклетки. Ингибитор Мюллера регулирует рост фолликулов и с возрастом его концентрация снижается. Количество АМГ в плазме крови женщины — достаточно точный показатель овариального запаса, он может обозначить примерное количество яйцеклеток, которые остаются «в запасе».

До полового созревания у девочек АМГ определяется в крайне малых концентрациях. С началом полового созревания уровень ингибитора Мюллера начинает расти, а потом в ходе жизни – постепенно уменьшаться. В период климакса АМГ в плазме крови не определяется.

Нормы АМГ для ЭКО

Как уже говорилось, концентрация ингибитора Мюллера в плазме крови прямо пропорциональна возрасту. Поэтому нормы зависят от того, сколько лет исполнилось пациентке на момент планирования протокола экстракорпорального оплодотворения. Норма для женщин до 35 лет — 4,0—6,5 нг/мл. Незначительно нарушенным уровень АМГ считается при показателях 2,5—4,0 нг/мл. Пониженным считается показатель 0,3-2,2 нг/мг. Концентрация менее 0,3 нг/мл считается низким уровнем.

У женщин старше 35 лет нормы другие. Нормальным уровнем считается 1,5—4,0 нг/мл. Условно нормальным можно считать показатель 1,0—1,3 нг/м�