Запишитесь на прием онлайн в удобное для вас время.

Данные не передаются третьим лицам и служат только для записи на прием

Гормональный сбой — ИнтраМед

Во многом самочувствие представительницы прекрасного пола, а также то, как она выглядит, обусловлено тем, находятся ли ее гормоны в равновесии. Гормональный фон женщины – это тонко настроенная и потому очень уязвимая система организма. Если с ним все в порядке, то женщина превосходно высыпается ночью и полна энергии днем, пищеварительная, иммунная и другие системы ее организма идеально функционируют, она не имеет проблем с индексом массы тела и с половым влечением. Но если в работе гормональной системы что-то пошло не так – иначе говоря, случился гормональный сбой – это гарантированно скажется негативно на ее здоровье, внешности и качестве жизни.

Если говорить о причинах гормонального сбоя, симптомы у женщин которого можно заметить, даже не будучи специалистом, то их множество. Чаще всего этим состоянием сопровождаются периоды полового созревания или менопаузы. Кроме того, причиной нарушения гормонального фона организма могут быть индивидуальные особенности функционирования соответствующих желез. Наконец, причиной гормонального сбоя, избавиться от последствий которого будет не так-то просто, может быть категорическое нежелание уделять должное внимание своему организму. Именно поэтому данные нарушения год от года «молодеют», и встречаются не только у женщин в период климакса, но также и у совсем молодых девушек.

У пациенток сравнительно молодого возраста привести к дисбалансу гормонов в организме может и постоянное пребывание в стрессе, и неправильное питание, и нежелание вести здоровый образ жизни, и несогласованный с лечащим врачом прием гормоносодержащих препаратов. Наконец, распространенная причина гормонального сбоя – это аборт.

Симптомы гормонального сбоя у женщин
Несмотря на то, что причины дисбаланса этой хрупкой системы организма могут быть многообразными, проявления остаются схожими. Вот наиболее распространенные признаки гормонального сбоя:

• всевозможные нарушения менструального цикла. Это могут быть и «задержки» по нескольку месяцев – вплоть до полной аменореи, и слишком обильные менструации, и не связанные с ними кровотечения из половых путей;
• невозможность забеременеть или хроническое невынашивание беременности;
• бесплодие;
• у девочки-подростка в возрасте 13-15 лет – отсутствие менструации;
• гирсутизм, или чрезмерное оволосение. При этом темные и жесткие волосы могут расти на лице, шее, груди и животе женщины;
• выпадение волос на голове;
• серьезная прибавка в весе, которая не связана с изменением рациона женщины или ее образа жизни;
• появление на коже высыпаний и/или растяжек;
• нагрубание молочных желез, которое у некоторых пациенток сопровождается появлением выделений из груди – еще один характерный признак гормонального сбоя.

Постановка диагноза «Гормональный сбой» и лечение в клинике «ИнтраМед»
Для выявления гормональных нарушений, а также для определения причин, которые повлекли за собой развитие патологии, наши специалисты назначают пациенткам с подозрением на гормональный сбой комплексное обследование, в которое помимо гинекологического осмотра могут входить:

• анализы на всевозможные ЗППП;
• анализы мочи и крови – в том числе, и на гормоны. Важно! Забор анализов производится в определенные дни менструального цикла;
• ультразвуковое исследование органов малого таза, а также щитовидной и молочных желез;
• кольпоскопия, гистероскопия и т.д.

Что касается лечения гормональных сбоев в нашем медицинском центре, то оно может предусматривать проведение гормонозаместительной терапии, позволяющей устранить дисбаланс в организме. В ряде случаев эффективная схема лечения может включать в себя проведение лапароскопии и выскабливания полости матки. Для повышения результативности лечения гормонального сбоя пациентке может быть предписано соблюдение определенной диеты, витаминотерапия, фитотерапия и т.д.

Коррекция гормональных нарушений

Нарушения цикла менструаций.
Если в организме женщины нарушение гормонального фона, то в первую очередь об этом свидетельствуют нарушения менструального цикла. Это может проявляться в болезненных менструациях, кратковременных, небольшим количеством выделений или чрезмерное их обилие, также менструации могут отсутствовать вовсе.
Определяя, действительно ли есть нарушения, стоит обратить внимание на регулярность менструального цикла, его продолжительность, и на то, как чувствует себя женщина на протяжении менструации, до и после. Нормой считается длина менструального цикла в 21-35 дней. От двух до семи  дней может длиться сама менструация. Также важным фактором является регулярность в продолжительности цикла. Если есть колебания в одну или другую сторону, это может говорить о наличии нарушения в здоровье, включая гормональные нарушения.

О нарушении гормональной функции могут говорить такие симптомы как резкие перемены артериального давления, особо усиленная болезненность менструаций, частые резко возникающие головокружения, заметная отечность, вздутие живота, общее состояние слабости и разбитости.

Внешний вид. Внешне гормональные нарушения у женщин также проявляются. Следует обратить внимание на такой фактор как изменения в весе. Период, когда вы набирали или сбрасывали вес, возможно, был связан со стрессами либо какими-то заболеваниями? Примите во внимание, что избыток жировой ткани влияет на снижение функции яичников, такое же влияние имеет и дефицит в весе. Внимательно посмотрите на свою кожу. Наличие угревой сыпи, повышенной сальности, вероятнее всего, могут указывать на дисфункцию яичников, которая сопровождается чрезмерным выделением мужских гормонов. Об этом также свидетельствует чрезмерный волосяной покров. Когда появляются растяжки на коже у женщин, которые еще не рожали – это так же наглядный признак того, что есть гормональные нарушения.

Беременность. Очень часто препятствием для беременности могут быть гормональные нарушения. Причиной этого является недостаток гормона прогестерона, который принимает участие в процессах возникновения и развития беременности.   Не просто так прогестерон считают гормоном материнства. Именно из-за его нехватки у женщины невозможно забеременеть, или же оплодотворенная яйцеклетка не может удержаться в матке больше двух-трех дней. Характерно то, что нехватка этого гормона может не влиять на менструальный цикл, он может быть нормальным.

Молочные железы. Специалисты считают, что молочные железы – это мишень для женских половых гормонов. Норма, когда грудь не имеет никаких патологических уплотнений. Из сосков не должны выделяться никакие жидкости в период менструации. В это время она может быть чувствительной и набухать, но не должна болеть. Если грудь болит, значит в организме не достаточно гормона прогестерона.

Климактерический синдром. Период климакса также может сопровождаться гормональными нарушениями. Во время возрастной перестройки в организме постепенно прекращается созревание фолликулов и процесса овуляции. В то же время выделение гормонов в организме не прерывается даже после того, как менструации прекращаются.

В случае отсутствия гормональных нарушений климакс протекает без сопровождения болезненных проявлений и без каких-либо осложнений. Однако, если присутствуют гормональные нарушения, то период климакса сопровождает так называемый климактерический синдром, который проявляется бессонницей, приливами, нервозностью, раздражительностью, повышенным артериальным давлением, депрессивным состоянием. В некоторых случаях это состояние может усугубляться болями в суставах, что имеет название эндокринный артрит, и может болеть сердце.

Причины гормональных нарушений
В первую очередь, это может быть обусловлено наследственностью, генетической предрасположенностью. В таких случаях приходится приложить немало усилий, чтобы повернуть процесс нарушений вспять.
Еще одна причина – это переживания и стресс. Влияние центральной нервной системы напрямую распространяется на эндокринную?которая несет ответственность за гормональную выработку. И если возрастает нагрузка на нервную систему, то это чревато гормональными нарушениями. Соответственно, в первую очередь это наносит урон репродуктивной функции, процессу созревания фолликул, что является подготовкой к беременности. Женский организм так устроен, что в случае каких-либо нарушений  первое, что выходит из строя – это яичники.

Снижение иммунитета влияет на гормональный фон. Если у маленьких девочек детство было болезненным, в частности частым были такие гости как ангина и ОРЗ, то это негативно отражается на гормональной сфере в старшем возрасте.  Иммунитет, который постоянно «подбивается» стрессами, болезнями, неправильным питанием, переутомлением, паразитами, сразу же дает сбой именно в репродуктивной системе женщины.

Большое влияние на гормональную сферу имеют перенесенные инфекции, включая инфекции, полученные половым путем. Если в организме женщины присутствуют паразиты, то это так же отражается на иммунной защите негативно, кроме того, паразиты выделяют большое количество токсинов, которые вредят всему организму, включая репродуктивную систему.

Негативное влияние имеют так же любые хирургические вмешательства в брюшной полости и при операциях на области женских половых органах. Особенно важно помнить, что самой распространенной причиной женских нарушений гормонального фона, которые ведут к бесплодию – это аборты, которые часто сопровождаются выскабливанием матки.

Гормональный сбой — основные признаки

Узнавайте, какие симптомы могут свидетельствовать о гормональном дисбалансе.

Гормоны – это биологически активные вещества, вырабатываемые клетками желез внутренней секреции. Они влияют на работу нашего организма в целом.

Чтобы избежать серьезных последствий, связанных с гормональным дисбалансом, стоит внимательнее следить за своим здоровьем. Так, к признакам гормонального сбоя относятся:

1. Изменение формы и размера груди, сухость и потеря эластичности кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Женское здоровье: позаботься о своей груди

2. Сбой менструального цикла.

3. Головная боль. Ее может вызвать уменьшение количества гормона эстрогена.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет

4. Раздражительность, изменения в настроении.

Немало женщин перед началом менопаузы могут быть эмоционально-нестабильными.

Гормоны, отвечающие за овуляцию и менструальный цикл, помогают вырабатывать серотонин, который участвует в регулировании настроения. Во время менопаузы этих гормонов не хватает, что и влияет на изменения настроения.

5. Усиленный рост волос на тех участках тела, где он не желателен.

6. Интенсивное потоотделение.

7. Хроническая усталость.

8. Нарушения пищеварения и неконтролируемый аппетит.

Возможны расстройства желудка, вздутие, метеоризм, а также резкие приступы голода.

9. Забывчивость

Может наблюдаться кратковременная потеря памяти или хроническая забывчивость. Ее могут вызвать проблемы со щитовидной железой, стресс, усталость, бессонница. Причина – нехватка эстрогена.

10. Бессонница. Перед и во время менопаузы яичники женщины перестают вырабатывать достаточное количество прогестерона, который отвечает за здоровый сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как оставаться стройной после 40 лет

Гормональные нарушения у мужчин. Симптомы и лечение

Лечение гормональных нарушений у мужчин

Главный фактор гормонального дисбаланса мужчины – снижение тестостерона. Это влечет за собой старение всего организма, негативно сказывается на потенции и репродуктивной функции.

Уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться уже после 35 лет. Необходимо контролировать свой гормональный уровень, периодически обследоваться и своевременно начинать профилактические и лечебные мероприятия по его коррекции во избежание раннего «мужского климакса».

Гормональный сбой опасен для мужской потенции!

Симптомами гормональных нарушений у мальчиков является отсутствие вторичных половых признаков, которые выражаются в недостаточном росте волос на лице и теле, высокий (детский) голос даже в зрелом возрасте, непропорциональное развитие мышечной массы.

На фоне дисбаланса мужских гормонов может развиться гинекомастия – увеличенный рост грудных желез, нарушение роста и формирования полового члена и яичек.

У мужчин на фоне гормонального дисбаланса может уменьшиться волосяной покров на лобке и подмышках, заметно снижается мышечная масса и уменьшается размер яичек.

Возможны недостаточный рост волос и увеличение груди

В организме мужчины развиваются заболевания

При повышенном уровне женских гормонов развивается ожирение, что приводит к нарушению половой функции – снижению эрекции и полового влечения.

Внешние проявления этого дисбаланса – формирование у мужчин женского типа фигуры, когда жировые отложения накапливаются в области талии, груди, бедер.

Недостаточная секреция андрогенов в организме мужчины приводит к гипогонадизму. Это заболевание сопровождается сниженной функцией половых желез и нарушением синтеза половых гормонов.

Различают два вида гипогонадизма: первичный (по причине дефекта яичек) и вторичный (связанный с нарушением функции гипофиза).

Любое гормональное нарушение сопровождается нарушением потенции

Лечение гормонального дисбаланса у мужчин

Уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться уже после 35 лет.

Необходимо контролировать свой гормональный уровень и своевременно начинать профилактические и лечебные мероприятия по его коррекции во избежание раннего «мужского климакса».

Гормональное нарушение у мужчин лечится заместительной гормональной терапией – пациенту назначаются инъекции и прием лекарственных препаратов, а также гели наружного применения.

Нужно периодически обследоваться у специалиста

Восемь причин сбоя в менструальном цикле :: Клиницист

18 03.2018

1. Повышенный уровень стресса
2. Неправильное питание
3. Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес
4. Повышенная физическая нагрузка
5. Расстройства щитовидной железы
6. Прекращение употребления пероральных гормональных средств
7. Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения
8. Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов

Согласно исследованию 2017 года, посвященному вопросу отсутствия менструаций, опубликованному в журнале о клинической эндокринологии и метаболизме, частая задержка месячных на протяжении длительного времени является относительно распространенным явлением для 5% женщин детородного возраста, случается у них в тот или иной период жизни. Еще у большего числа женщин время от времени происходит сбой в менструальном цикле.

Гипоталамус и мозг, гипофизарная, овариальная, надпочечная и щитовидная железы помогают регулировать менструальный цикл и естественным образом нормализовать уровень гормонов, поэтому так важно следить за своими вредными привычками, которые могут негативно сказаться на уровне гормонов.

Опасность задержки или нерегулярных менструальных циклов

У женщин с регулярным менструальным циклом овуляция происходит каждые 25-28 дней. Хотя промежуток между периодами у каждой женщины индивидуален и может отличаться, особенно в период полового созревания и пременопаузы, но в любом случае менструация происходит раз в месяц, если женщина здорова.

Если у женщины прекращаются месячные, что называется «аменореей», то это однозначный признак, что у Вас какая-то проблема со здоровьем. Первичной аменореей называют отсутствие менструации у девочек, когда у них еще ни разу не было месячных, которые начнутся при достижении возраста полового созревания. Вторичная аменорея — это когда у женщины уже были месячные, но внезапно прекратились и отсутствуют уже в течение трех и более месяцев.

Наличие регулярных умеренно болезненных или безболезненных менструаций каждый месяц — верный признак, что гормональный фон в норме, а репродуктивная система в порядке. Противоположная картина наблюдается, если фиксируются нерегулярные менструации, задержка месячных либо очень болезненные и интенсивные месячные. Они указывают, что уровень одного или более гормонов слишком высок либо тот или иной гормон отсутствует вообще. Если у Вас возникли какие-то нарушения здоровья, присутствует хронический стресс, плохое питание, большие физические нагрузки, частые задержки месячных, то такие проблемы ни в коем случае нельзя пускать на самотек (если Вы точно уверены, что не беременны).

К сожалению, согласно последним данным, многие женщины предпочитают не говорить с врачом о частых задержках или нерегулярных месячных, что является достаточно большим риском, поскольку нарушение гормонального фона и аменорея связаны с рядом серьезных заболеваний, а также повышают риски развития остеопороза, болезней сердца, бесплодия и других гормональных осложнений.

Согласно исследованиям отделения эндокринологии при клинике Майо, «аменорея может указывать на широкий спектр анатомических и эндокринных нарушений. Аменорея может привести к ослаблению способности к воспроизведению. Когда уровень эстрогенов низкий, то аменорее часто сопутствуют дисбаланс минералов, глюкозы в крови и нарушение жирового обмена. Подобные метаболические изменения влияют на кости и сердечнососудистую систему, включая повышение риска развития остеопороза и ишемической болезни сердца в более позднем возрасте».

Что представляет из себя менструальный цикл. Природные способы защиты организма от нерегулярных менструаций

Ановуляция — это нарушение овуляционного цикла, в результате которого яйцеклетка (или «ovium») не созревает и не выходит из фолликула. Обычно заболевание признают, если это явление продолжается в течение определенного периода времени, как правило, превышающее три месяца подряд. Один из основных признаков ановуляции — задержка или нерегулярные месячные. Для небеременной женщины репродуктивного возраста (между 15-40 годами) ановуляция является отклонением от нормы и считается главной причиной бесплодия примерно у 30% пациентов детородного возраста. Олигоменорея — еще одно название для нерегулярных, но при этом полностью непрекращающихся месячных. Характеризуется длительным промежутком между месячными, который составляет более 36 дней, или когда менструации происходят реже восьми раз в год.

Эта предсказуемая схема овуляционого и менструального цикла вызвана определенным набором изменений в ряде половых гормонов, в особенности эстрогенов. В организме женщины достаточно большое разнообразие эстрогенов, три основных из которых — это эстрадиол, эстриол и эстрон.

Эстрадиол вырабатывается в яичниках и в надпочечных железах. Он считается наиболее активным из трех главных эстрогенов и тесно связан с менструальным циклом, в то время как остальные типы эстрогенов больше отвечают за беременность. При достижении 50-летнего возраста яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогенов, и основная нагрузка по их выработке либо биохимического вещества их предшественника, используемого для синтеза эстрогенов, возлагается на надпочечную железу. По этой причине у женщин естественным путем прекращаются менструации по достижении климакса.

У многих женщин репродуктивного возраста низкий уровень эстрогенов может быть причиной задержки или нерегулярных месячных. Так, аменорея у молодых женщин — один из верных клинических признаков нехватки эстрогенов. С наличием современных источников аномального доминирования эстрогенов, таких как токсины и нездоровое питание, сложно представить, что у кого-то может быть их нехватка, но такие женщины встречаются.

Полагают, что низкий уровень эстрогенов может быть вызван не только неспособностью вырабатывать достаточное количество половых гормонов из-за наследственных гормональных проблем, но во многих случаях из-за влияния на организм повышенного уровня гормона стресса. Если у Вас часто случаются нерегулярные менструации, то Вам следует стараться избегать стрессов, т.к. на половые гормоны негативное влияние оказывают метаболические, физические и психологические стрессогенные факторы.

Гормоны стресса могут доминировать из-за многих факторов, при этом неправильное питание и хронические эмоциональные стрессы являются основными причинами. Нам требуется всплеск гормонов стресса в опасных для жизни ситуациях, чтобы найти из них выход, но современные женщины испытывают постоянное напряжение, который считают стрессом низкого уровня, и по этой причине на него часто не обращают внимания, хотя в действительности такой стресс достаточно сильный, чтобы повлиять на наше здоровье.

Наиболее распространенные причины задержек или нерегулярных месячных

В отличие от беременности и наступления периода менопаузы, которые естественным образом прекращают менструации, представленные далее причины аменореи и нерегулярных менструаций весьма нежелательны и негативно сказываются на нашем здоровье, но их можно постараться устранить.

Если женщина испытывает сильный стресс на протяжении продолжительного времени, то ее организм начинает сохранять энергию, не производя овуляцию. Если женщина пережила внезапное травмирующее событие, то это может вызвать повышенную нагрузку на надпочечники, что ведет к прекращению выработки эстрогенов и других репродуктивных гормонов (состояние, называемое гипоталамической аменореей). Когда у женщины недостаточное количество эстрогенов, то у нее не сможет поддерживаться в нормальном состоянии слизистая оболочка матки, в результате происходит задержка менструаций.

Почему так происходит? Ваш организм реагирует на экстренные ситуации. Удобство — это очень хорошо, и детородная функция очень важна, но все же с точки зрения выживания они вторичны. Врожденный природный механизм выживания у всех у нас предполагает постоянную выработку жизненно важных гормонов стресса, иначе называемых реакцией «дерись или убегай», таких как кортизол и адреналин. Адреналин и кортизол — два основных гормона, отвечающих за реакцию организма на стресс, помогающих нам спасаться от угроз (будь то реальные внезапные либо мнимые угрозы). Эти гормоны жизненно необходимы и иногда очень полезны, поскольку помогают нам убегать, лазать, прибавляют сил, заставляют потеть и регулируют сердцебиение, но большое их количество может привести к проблемам со здоровьем.

Организм всегда отдавал преимущество производству гормонов стресса, помогающих пережить критические ситуации, считая половые гормоны второстепенными в периоды, рассматриваемые им как трудные. При хроническом стрессе происходит недостаток полезных веществ, таких как аминокислоты, способствующих нормальной работе нейромедиаторов, и их не хватает для выработки достаточного количества гормонов, поэтому организму приходится выбирать между гормонами стресса и половыми гормонами, и предпочтение всегда отдается первым. В условиях сильного стресса, таких как соблюдение диеты, тяжелые физические нагрузки или же эмоционально насыщенные события, все подобные ситуации могут спровоцировать аменорею с потерей или без потери веса.

Пища с низким содержанием питательных веществ, антиоксидантов и пробиотиков и при этом с высоким содержанием возбуждающих средств может привести к повышенной нагрузке на щитовидную и надпочечную железы. Например, уровень кортизола может повыситься при наличии следующих факторов:

• большое употребление сахара, гидрогенезированных жиров и искусственных добавок или пестицидов;
• роблемы с щитовидной железой;
• адреналиновая усталость. 

Повышенный уровень кортизола мешает оптимальной выработке многих других важных гормонов, в том числе и половых гормонов. Если повышенный уровень кортизола держится долгое время, то это может привести к проблемам с кожным покровом, повреждениям костной и мышечной, а также мозговой тканей. Такой цикл повышенного кортизола может послужить нехватке протеинов, а в результате потере мышечной массы и остеопорозу.

Если у Вас проблемы с менструациями, проверьте, насколько правильно Вы питаетесь. Следует выбирать продукты с высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, в особенности с большим содержанием жиров (даже насыщенных жиров, в Вашей ситуации они будут полезны) и протеинов. Также можно употреблять высококалорийные добавки к пище, если у Вас недостаточный вес, нехватка жировой ткани, Вы активно занимаетесь спортом.

Когда индекс массы тела (ИМТ) опускается ниже отметки 18-19, может начаться задержка месячных из-за слишком малой жировой ткани. Телесный жир важен для выработки достаточного количества эстрогенов, по этой причине слишком худые женщины либо имеющие серьезное заболевание, наподобие анорексии и булимии, могут страдать отсутствием или задержкой месячных. Повышенная физическая активность и, следовательно, высокая потребность в питательных веществах из-за интенсивных нагрузок могут иногда привести к снижению веса и подвергнуть вас риску развития гормональных нарушений.

Низкокалорийная, с низким содержанием жиров пища также может вызвать нехватку питательных веществ и уменьшение жировой ткани и способствовать нерегулярным менструациям и потере костной массы. Согласно некоторым данным, очень худые строгие вегетарианки, включая тех, кто употребляет исключительно сырую пищу без термической обработки, и вегетарианки, не употребляющие только мясо, тоже находятся в группе риска, вероятней всего, потому что более подвержены иметь недостаточную массу тела и нехватку жизненно важных полезных веществ.

Хотя умеренные физические нагрузки очень важны для здоровья сердца, контроля настроения, сна и поддержания стабильного веса тела, повышенная физическая активность увеличивает нагрузку на надпочечную, щитовидную и питуитарную железы. Поэтому у женщин, резко начинающих интенсивные физические тренировки, например, готовясь к марафону или подобному важному событию, требующему высокой физической экскреции, могут внезапно прекратиться менструации.

Как и у других гормонов стресса, всплеск кортизола происходит в ответ на любой реальный или ожидаемый стресс. Последний может быть физическим (включая занятия спортом) или эмоциональным. К таким стресс-факторам относятся переутомление и физическое истощение от повышенных физических нагрузок, которым могут сопутствовать недосыпание, постоянная спешка, инфекционные заболевания и эмоциональное истощение. В наше время с постоянным стремлением быть стройными и поддерживать хорошую физическую форму некоторые женщины полагают, что им нужно интенсивно заниматься спортом, им кажется, что обильное потение полезно, и так они изматывают себя постоянно.

Подобная физическая перегрузка может усилить стресс и отнять у организма энергию, необходимую для регулирования половых гормонов. Так, в одном из докладов Мичиганского университета сообщается, что бег и балет относятся к числу физических занятий, где встречается наибольшее количество женщин, страдающих аменореей. Почти у 66% женщин, занимающихся бегом на длинные дистанции или балетными танцами, случается аменорея в тот или иной период их жизни. Еще хуже дела обстоят у женщин, занимающихся бодибилдингом. Почти 81% среди них время от времени страдают аменореей, при этом они придерживаются диеты с низким содержанием питательных веществ.

«Вызванная физической нагрузкой аменорея» может указывать на общее истощение организма, понижение жизненных сил и больше свойственна девушкам юного возраста. Так, количество занимающихся женской легкой атлетикой в детском и подростковом возрасте возросло на 800% за последние 30 лет, в то же время увеличилось число страдающих нарушениями гормонального фона. К другим проблемам, часто сопровождающим аменорею, относятся уменьшение плотности костей и расстройство пищевого поведения. Поэтому у врачей вызывает беспокойство подверженность этой категории пациентов осложнениям с сердцем, проблемам с костями и дефициту полезных веществ.

Вы можете даже не подозревать о том, что причиной гормональных нарушений может быть щитовидная железа.

Согласно последним исследованиям, проблемы с щитовидной железой являются одной из основных причин задержек менструации, почти 15% пациентов с аменорей страдают отклонениями в работе щитовидной железы.

Щитовидная железа, считающаяся главным регулирующим механизмом эндокринной системы, отвечает за метаболизм и влияет на многие половые гормоны.

Проблемы с щитовидной железой, включая гипофункцую или эндемический зоб и гиперфункцию, могут вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, таких как изменение уровня эстрогенов и кортизола, задержка менструаций. Повышение уровня кортизола может привести к общей гормональной нечувствительности, включая невосприимчивость к ним щитовидной железы. Это означает, что организм становится десентизированным к эстрогенам и кортизолу, что может вызвать их повышенную выработку.

Некоторые женщины намеренно прерывают менструальный цикл с целью предотвращения беременности, но когда они перестают пить противозачаточные таблетки, месячные не начинаются. Хотя некоторые врачи уверяют, что менструации должны возобновиться и войти в норму в течение нескольких месяцев после прекращения употребления гормональных таблеток, у многих женщин задержка или нерегулярные менструации длятся в течение нескольких лет после этого.

Естественный менструальный цикл женщины состоит из подъема и падения уровня эстрогена и прогестерона, но употребление противозачаточных таблеток удерживает эстроген на достаточно высоком уровне, что сбивает организм с толку, создавая ощущение, что Вы беременны, таким образом, происходит сбой менструального цикла. У организма уходят многие месяцы и даже годы, чтобы исправить эту ситуацию и вернуть гомеостаз.

Так, в докладе, опубликованном в одном из американских журналов, посвященном родовспоможению и гинекологии, сообщается, что около 29% женщин страдают задержкой месячных более трех месяцев после употребления противозачаточных средств. Отсюда наш совет: откажитесь от контрацептивов при наличии признаков сбоя менструального цикла.

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — это дисбаланс гормонов у женщин, который отрицательно влияет на овуляцию. Когда женщина страдает поликистозом яичников, это означает, что у нее нарушен уровень гормонов, включая эстроген, прогестерон и тестостерон, что может выражаться в разных проявлениях:

• аномальном росте волос на теле или лице;
• проблемах с уровнем сахара;
• наличии лишнего веса;
• акне;
• нерегулярном менструальном цикле.

Диагностировать поликистоз яичников может гинеколог, который должен проверить уровень гормонов у женщины, проанализировать симптомы и проверить Вашу генетическую предрасположенность к заболеванию, а также обследовать яичники и узнать, происходит ли рост кист или нет.

Также у женщин с поликистозом часто наступает преждевременная менопауза в возрасте до 40 лет, которая может сопровождаться не только отсутствием месячных, но и приливами, ночным потением, вагинальной сухостью. Хотя это наиболее редко случающаяся причина нерегулярных месячных.

Недиагностированная чувствительность к глютену, или глютеновая энтеропатия, также может повлиять на уровень гормонов. Поскольку подобные проблемы могут вызвать дефицит питательных веществ, негативно сказаться на пищеварении и способствовать повышенной нагрузке на надпочечную железу, то они, разумеется, влияют на выработку половых гормонов.

Гормональный дисбаланс у мужчин — причины возникновения уретрита

Что такое гормональный дисбаланс

Проявления гормонального дисбаланса у мужчин

Возможности современной диагностики

№ 180037 Генетическая диагностика азооспермии

Женский гормональный дисбаланс | Баптистское Здоровье

Что такое гормональный дисбаланс у женщин?

Женский гормональный дисбаланс возникает, когда гормоны повышаются или опускаются ниже нормального уровня в кровотоке. Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы, которые говорят вашим клеткам, тканям и органам, что им делать. Гормоны помогают регулировать многие важные функции организма:

• настроение
• температура тела
• обмен веществ
• пульс
• спать
• репродуктивных циклов
• рост
• напряжение

Уровни гормонов у женщин обычно колеблются в определенное время, например, до или во время менструации, во время беременности или во время менопаузы.Дисбаланс женских гормонов часто встречается в отношении адреналина, стероидных гормонов, гормонов роста, инсулина, эстрогена или прогестерона (гормона, вырабатываемого вашими яичниками, который помогает вам спать).

Симптомы

Вздутие живота, увеличение веса, усталость, перепады настроения и скачки температуры тела — это лишь некоторые из многих симптомов гормонального дисбаланса у женщин. Отсроченные или пропущенные месячные также могут быть вызваны гормональным дисбалансом. Эти дисбалансы могут повлиять на личный комфорт, концентрацию внимания, здоровье, производительность труда и отношения с близкими.Симптомы гормонального дисбаланса у женщин включают:

• Ночные поты
• Снижение интереса к сексуальной активности
• Бесплодие
• Перепады настроения
• Проблемы со сном
• Депрессия
• Изменения аппетита
• Глубокий голос
• Измененная частота пульса •
• Болезненность груди
• Отек лица
• Головные боли
• Сложность концентрации
• Вздутие живота (тело)
• Прибавка в весе
• Похудание
• Более или менее частое мочеиспускание или дефекация
• Сухая кожа
• Сыпь на коже
• Выпуклость на шее
• Слабые кости
• Тонкие волосы
• Выпадение волос
• потеет
• Изменения уровня сахара в крови
• Изменения чувствительности к теплу или холоду
• Жажда
• Проблемы со зрением
• Увеличенный клитор
• Бесплодие
• Длительная усталость

Причины

Женщины часто испытывают гормональный дисбаланс в предсказуемые и естественные моменты своей жизни (менструация, половое созревание, беременность и менопауза).Определенные заболевания, образ жизни, условия окружающей среды и сбои в работе эндокринных желез могут быть другими причинами гормонального дисбаланса у женщин. Эндокринные железы — это клетки, расположенные по всему телу, которые вырабатывают, хранят и выпускают гормоны в кровоток. Различные эндокринные железы регулируют разные органы. Причины гормонального дисбаланса у женщин включают:

• Нездоровое питание
• Чрезмерное напряжение
• Высокий процент жира в организме
• Опухоли гипофиза
• Сахарный диабет 1 и 2 типа
• Синдром Прадера-Вилли (генетическое заболевание, характеризующееся хроническим голодом)
• Наследственный панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
• Травма эндокринной железы
• Экстремальные инфекции
• Токсины, загрязнители, гербициды и пестициды
• Тяжелые аллергические реакции
• Злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
• Наличие только одной функционирующей Х-хромосомы (известное как синдром Тернера и может вызывать пороки сердца и яичников)
• Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа
• Фитоэстрогены, натуральные растительные эстрогены в соевых продуктах (преобладание эстрогенов связано с раком груди, раком яичников, бесплодием и аутоиммунными заболеваниями)
• Высокий уровень глюкагона (может вызывать симптомы, похожие на диабет) • Высокий уровень инсулина
• Слишком много или слишком мало гормона паращитовидной железы (помогает сбалансировать уровень кальция в кровотоке)
• Противозачаточные препараты
• Гормональные препараты
• Доброкачественные опухоли или кисты, поражающие железы внутренней секреции
• Рак, поражающий железы внутренней секреции
• Химиотерапия или лучевая терапия
• Одиночные узелки щитовидной железы (обычно несмертельное образование, хотя они могут быть возможным признаком рака горла)
• Высокий уровень гормона кортизола
• Слишком мало кортизола и альдостерона (также известное как болезнь Аддисона, состояние, которое имеет многие симптомы гормонального дисбаланса у женщин, включая крайнюю усталость, раздражительность и сексуальную дисфункцию)
• Дефицит йода
• Анорексия
• Лекарства

Заболевания, которые могут вызывать гормональный дисбаланс у женщин, включают рак яичников, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), раннюю менопаузу, заместительную гормональную терапию или противозачаточные препараты, а также первичную недостаточность яичников (ПНЯ).

Диагностика

Не существует единого комплексного теста на дисбаланс женских гормонов. Ваш врач начнет с обычного медицинского осмотра, узнает о ваших симптомах и может порекомендовать следующие тесты для диагностики гормонального дисбаланса:

• Анализ крови: С помощью анализа крови можно измерить большинство гормонов.
• Тазовый осмотр: Тазовый осмотр может выявить любые неестественные уплотнения, кисты или опухоли
• Ультразвук: При ультразвуковом сканировании используются звуковые волны для получения изображений матки, яичников, щитовидной железы и гипофиза.
• Другие тесты: Другие возможные тесты могут включать рентген, магнитно-резонансную томографию (МРТ), биопсию или сканирование щитовидной железы.

Лечение

Лечение гормонального дисбаланса определяется конкретной причиной и индивидуально для каждой женщины. Каждой женщине может потребоваться другой режим лечения. Медикаментозное лечение и изменение образа жизни дают наилучшие долгосрочные результаты. Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:

• Гормональные или противозачаточные препараты. Эти лекарства содержат эстроген и прогестерон, которые помогают контролировать менструальный цикл (и связанные с ним симптомы). Доступные варианты противозачаточных препаратов: таблетки, кольца, пластыри, уколы или внутриматочные спирали (ВМС)
• Гормональные препараты. Женщины могут принимать лекарства для временного облегчения симптомов менопаузы, включая приливы или ночную потливость.
• Антиандрогенные препараты. Эти лекарства препятствуют выработке гормона андрогена и могут помочь свести к минимуму сильные угри, рост волос или даже их выпадение.
• Эстроген вагинальный. При этом лечении женщина наносит кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Таблетки и кольца эстрогена также могут уменьшить сухость влагалища.
• Кломифен и летрозол. Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или бесплодием могут принимать лекарства для ускорения овуляции. Инъекции гонадотропинов также могут повысить вероятность беременности.
• Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может помочь людям с СПКЯ забеременеть.
• Метформин. Это лекарство, которое обычно принимают от диабета 2 типа, может помочь снизить или сбалансировать уровень сахара в крови.
• Левотироксин. Это химическое вещество, которое содержится в лекарствах, уменьшающих симптомы гипотиреоза.

Образ жизни также может предотвратить или уменьшить женский гормональный дисбаланс. Эти привычки включают:

• Поддержание здоровой массы тела.
• Регулярное выполнение физических упражнений.
• Соблюдайте сбалансированную и питательную диету.
• Снижение стресса.
• Практика саморегуляции (глубокое дыхание, йога, позитивная визуализация и медитация) для управления стрессом.
• Мытье и чистка лица, рук, груди и шеи.
• Избегайте острой пищи и напитков, которые могут вызвать приливы.
• Сокращение использования бытовых чистящих средств с токсичными химическими веществами.
• Сведение к минимуму сладких продуктов и фасованных продуктов.
• Готовка с использованием керамических сковородок вместо старых сковород с антипригарным покрытием.
• Покупка органических фруктов и овощей, не обработанных пестицидами.
• Запись на прием к врачу для оценки состояния здоровья.

Если вы или ваш любимый человек испытываете какие-либо симптомы гормонального дисбаланса, Baptist Health может вам помочь.

6 признаков гормонального дисбаланса: «Мемориал» женские специалисты: акушерство и гинекология

Когда уровень гормонов слишком низкий или слишком высокий, женщины могут испытывать все, от нерегулярных менструаций до прыщей, усталости, проблем с пищеварением и увеличения веса.

Гормоны работают в гармонии друг с другом, регулируя основные функции организма (например, менструацию и фертильность в случае эстрогена и прогестерона у женщин). Даже незначительные сбои и колебания могут привести к неприятным и разрушительным краткосрочным и долгосрочным симптомам.

В Memorial Women’s Specialists наша команда врачей-акушеров / гинекологов и специалистов по женскому здоровью предлагает гинекологические и акушерские услуги в нашем офисе в Хьюстоне, штат Техас.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков того, что у вас может быть гормональный дисбаланс, и когда следует обращаться за лечением.

6 признаков гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс может происходить в разное время и по многим причинам в течение жизни женщины. По мере приближения женщины к менопаузе (годы, предшествующие окончанию менструации, известны как перименопауза), уровни эстрогена и прогестерона начинают падать и вносят свой вклад в некоторые из наиболее знакомых симптомов менопаузы, таких как приливы, увеличение веса, усталость, потеря либидо и даже прыщи у взрослых.

Менопауза и сопровождающие ее симптомы — нормальная часть процесса старения для женщин.К счастью, такие методы лечения, как заместительная гормональная терапия, могут помочь справиться со снижением выработки эстрогена и прогестерона.

Но гормональный дисбаланс возникает и вне менопаузы и затрагивает женщин всех возрастов и на всех этапах жизни.

К наиболее частым признакам и симптомам гормонального дисбаланса относятся:

1. Нерегулярные периоды (пропущенные месячные, аномально сильное кровотечение и периоды, которые длятся дольше обычного)
2. Проблемы с желудком и пищеварением (беспорядочная дефекация во время менструации — это нормально, но длительные проблемы с пищеварением могут быть признаком дисбаланса эстрогена или прогестерона)
3. Хронические прыщи (сверхактивное производство андрогенов может привести к закупорке пор и возникновению проблем с кожей, таких как прыщи)
4. Хроническая усталость (высокий уровень прогестерона и дисбаланс щитовидной железы могут вызывать у вас чувство аномальной усталости и утомления, даже если кажется, что вы высыпаетесь)
5. Необъяснимое увеличение или потеря веса
6. Депрессия (может включать перепады настроения, раздражительность и потерю интереса к нормальной деятельности)

Что вызывает гормональный дисбаланс?

Колебания гормонов нормальны во время менструации, беременности и менопаузы.Однако другие факторы, такие как стресс, неправильное питание или расстройства пищевого поведения, а также основные проблемы со здоровьем, также могут нарушить нормальный баланс ваших гормонов.

Анализ крови и осмотр обычно позволяют определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс. Если вы испытываете симптомы гормонального дисбаланса или переживаете менопаузу и хотите получить дополнительную информацию о заместительной гормональной терапии, запишитесь на прием к нам, чтобы узнать больше.

Для получения дополнительной информации о гормональном здоровье и других проблемах со здоровьем женщин, свяжитесь со специалистами Memorial для женщин сегодня, чтобы назначить встречу с акушером-гинекологом в нашем офисе в Хьюстоне, штат Техас, или вы также можете запросить встречу онлайн.

Что вызывает у меня гормональный дисбаланс? — Гинекология Чапел-Хилл

Примерно 80% женщин страдают каким-либо гормональным дисбалансом. Низкий уровень эстрогена и прогестерона (женских половых гормонов), а также низкий уровень тестостерона и гормонов щитовидной железы может привести к ряду проблем с физическим и психическим здоровьем.

Хотя гормональные колебания возникают естественным образом из-за переходных периодов, таких как половое созревание, перименопауза и менопауза, нездоровый образ жизни и факторы окружающей среды также могут нарушить хрупкий баланс гормонов.Эти сбои могут вызвать что угодно, от раннего начала полового созревания до ускоренного гормонального спада и преждевременного старения.

Гормоны действуют как химические посредники, которые путешествуют по вашему телу, чтобы сигнализировать органам и тканям о выполнении функций, для которых они были разработаны. Они играют жизненно важную роль в поддержании качества вашей жизни, включая оптимальное физическое и психическое здоровье.

Гормоны могут влиять на различные процессы в организме, в том числе:

• Температура тела
• Репродуктивные циклы
• Половая функция
• ЧСС
• Метаболизм
• Аппетит
• Рост и развитие
• Настроение
• Уровни стресса

Для женщин, в частности, гормоны играют основную роль в период полового созревания, начала менструации, беременности и остановки менструации, известной как менопауза.

Дисбаланс гормонов, особенно эстрогена и тестостерона, может вызывать изменения кожи, изменения настроения, увеличение веса, снижение энергии или либидо. Когда уровень гормонов снижается во время менопаузы, симптомы могут включать приливы, перепады настроения, проблемы со сном, проблемы с памятью, потерю костной массы и дискомфорт при мочеиспускании или влагалище.

На женщин также может влиять дисбаланс адреналина, инсулина, стероидов и гормонов роста.

Гормональный дисбаланс не всегда является прямым результатом естественных изменений в жизни.Они также могут быть вызваны другими факторами, влияющими на эндокринную систему или железы организма. Некоторые из наиболее распространенных гормональных разрушителей включают:

1. Товары личной гигиены: Отрасль личной гигиены в Соединенных Штатах широко не регулируется. Такие повседневные продукты, как шампунь, кондиционер, лосьоны, зубная паста и косметика, часто содержат известные химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, такие как фталаты. Кожа — самый большой и быстрорастущий орган вашего тела, и, поскольку многие из этих продуктов попадают в кровоток, продукты, которые вы наносите на кожу, так же важны для вашего здоровья, как и продукты, которые вы едите.
2. Продукты питания : Многие продукты, которые мы едим, как упакованные, так и нет, содержат вещества, разрушающие гормоны. Что касается мясных и молочных продуктов, они могут поступать из антибиотиков и гормонов роста, которых кормят эти животные. Свежие продукты сопряжены с риском воздействия пестицидов и гербицидов, и даже выловленная в дикой природе рыба может быть загрязнена высоким уровнем ртути и других тяжелых металлов, нарушающих гормональный баланс. То, во что упакована ваша еда, так же важно, как и какие ингредиенты в ней есть.Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов и по возможности покупайте экологически чистые продукты свободного выгула на месте.
3. Кухонные принадлежности: Большинство людей знают, что пластиковые контейнеры, в том числе одноразовые пакеты для хранения продуктов, могут содержать бисфенол А (BPA) — химическое вещество, имитирующее эстроген. Но многие люди не подозревают, что их нестандартная, грязеотталкивающая и водоотталкивающая посуда, вероятно, также содержит вещества, разрушающие гормоны. В обоих случаях это может быть особенно проблематично, когда эти продукты нагреваются, в результате чего химические вещества попадают в пищу.Керамическая и чугунная посуда — более здоровая альтернатива, равно как и стеклянные контейнеры для хранения продуктов.
4. Чистящие средства: Многие химические вещества, содержащиеся в бытовых чистящих средствах, могут вывести ваши гормоны из строя. Этоксилаты нонилфенола (НПЭ) запрещены в Европе, поскольку было показано, что они превращают самцов рыб в самок. К сожалению, эти химические вещества остаются обычным ингредиентом многих стиральных порошков и универсальных чистящих средств, используемых в домашних хозяйствах США.
5. Питьевая вода: Ваша питьевая вода может содержать химические вещества, такие как атразин, мышьяк и перхлорат, которые могут нарушить работу вашей эндокринной системы.Фильтрация воды с помощью высококачественной системы фильтрации воды может защитить вас.

Доктор Карен Кларк из гинекологии Чапел-Хилл — сертифицированный врач, специализирующийся на ведении гормональной терапии. Ничто не заменит обсуждение вашей истории болезни, симптомов и проблем с квалифицированным врачом, и тестирование на гормоны может помочь, когда трудно установить четкую картину симптомов.

Чтобы найти лучшее гормональное решение для вас, позвоните по телефону (919) 960-2720, чтобы записаться на прием сегодня.

Общие сведения об управлении гормональным дисбалансом — В вашем организме более 50 гормонов, и они постоянно колеблются. Вот, как не дать им выйти из строя.

С Барри Сирс MD

Наши гормоны отвечают практически за все функции нашего тела. Гормоны — это химические вещества, которые секретируются нашими железами, чтобы посылать «сообщения» через кровоток. Эти сообщения затем говорят нашим органам, что делать, чтобы мы оставались живыми и здоровыми.

Когда мы думаем «гормон», мы обычно думаем о половых гормонах тестостероне или эстрогене, но на самом деле сейчас в вашем теле циркулирует более 50 различных гормонов.

Например, гормоны щитовидной железы контролируют ваш метаболизм, уровень энергии и температуру, а кортизол, «гормон стресса», играет роль в развитии плода и вашей реакции на физический и психологический стресс. Каждый гормон играет важную роль, от частоты сердечных сокращений до аппетита и сексуальной функции.

Когда ваши гормоны сбалансированы и работают синхронно, вы, конечно, не заметите их, и это хорошо. Когда они неуравновешенны, вы можете увидеть, как каскадные проблемы со здоровьем начинают преобладать.

Гормональный дисбаланс возникает из-за того, что ваш организм вырабатывает слишком мало или слишком много гормона или ряда гормонов. Есть много гормонов, таких как инсулин или адреналин, которые есть у всех, но определенные гормоны могут влиять на мужчин и женщин по-разному. Например, у женщин может наблюдаться дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, а у мужчин — дисбаланс тестостерона.

У вас есть или вероятно возникнет гормональный дисбаланс в какой-то момент вашей жизни, особенно если у вас есть эндокринное заболевание. Возраст и образ жизни также являются факторами. Симптомы гормонального дисбаланса могут широко варьироваться, поскольку каждый гормон однозначно отвечает за свою роль.

• внезапное или необъяснимое увеличение или потеря веса
• трудности со сном
• Чувство очень горячего или очень холодного изменения или повышенная чувствительность к теплу или холоду
• повышенное потоотделение
• изменений пульса
• сухая кожа или внезапные прыщи
• беспокойство или другие изменения настроения
• Сдвиг половой функции или сексуального аппетита
• затуманенное зрение
• ломкие волосы и ногти
• чрезмерный рост волос
• нежность груди

Есть несколько основных причин гормонального дисбаланса, и они не редкость.Во-первых, медицинские условия, а также лекарства или методы лечения этих состояний могут влиять на ваши гормоны.

Например, некоторые методы лечения рака груди могут снизить уровень эстрогена, в то время как синдром Кушинга или болезнь Аддисона характеризуются слишком высоким или слишком низким (соответственно) уровнем гормона кортизола. Другие причины гормонального дисбаланса могут включать диабет 1 и 2 типа, гипогликемию и заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз. У женщин такие состояния, как менопауза или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут вызывать гормональные колебания.У мужчин гипогонадизм может привести к снижению уровня гормонов.

Другие виновники включают травмы, травмы или расстройства пищевого поведения. Однако одной из наиболее частых причин гормонального дисбаланса является стресс, который, к сожалению, никому не известен.

Фактически, стресс может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой и мозгом. Мы все были там. Бежать в ванную до крайнего срока? Сердце замирает, когда вы принимаете важные жизненные решения? Виноват стресс.

Не существует единственного теста, который мог бы диагностировать или точно определить конкретный гормональный дисбаланс, поэтому важно, чтобы вы вместе со своим эндокринологом разобрались в сути вашего конкретного набора симптомов. Вот некоторые вещи, о которых вы хотите им сообщить, в том числе:

• прибавка или потеря веса
• усталость
• проблемы с кожей
• проблемы с настроением
• высокий уровень стресса и беспокойства
• сексуальное либидо и функциональные проблемы

Ваш эндокринолог может провести анализ крови, биопсию, ультразвук или другое обследование в зависимости от ваших симптомов.Поскольку нет единого способа узнать, какие гормоны не сбалансированы, вашему врачу может потребоваться небольшое расследование и более одного теста, чтобы определить корень ваших симптомов и выбрать лучший курс лечения, адаптированный к вашему конкретному дисбалансу.

Процедуры

Лечение по рецепту, которое часто включает гормональную терапию (ГТ), следует обсудить с квалифицированным эндокринологом.

По словам тренера по сну Бейли Гийо, сон — это ключ к успеху. «Гормоны играют огромную роль в том, как вы спите, и ваш сон играет огромную роль в балансе ваших гормонов.Вам нужны все пять этапов сна, от семи до девяти часов, чтобы поддерживать и балансировать ваши гормоны ».

Для оптимального гормонального баланса Гийуд говорит, что вам нужно:

• Каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время как можно чаще
• Уменьшение синего света ночью
• Получать солнечный свет утром и в течение дня как можно чаще
• Пить воду с утра
• Создание ритуала перед сном

Согласно Барри Сирсу, доктору медицины, «диета — это самое мощное средство, которое у вас есть, чтобы сбалансировать ваши гормоны.Это потому, что он позволяет напрямую изменять уровни гормонов (инсулина, глюкагона и эйкозаноидов) в зависимости от баланса макроэлементов, потребляемых при каждом приеме пищи ».

Убедитесь, что вы едите регулярно и в пределах здорового для вашего тела диапазона калорий. Старайтесь есть много жирной рыбы, жирных кислот омега-3, яиц, полезных белков, овощей и зелени.

По словам врача, сертифицированного Triple Board, Анны Кабека, доктора медицины, вы также захотите есть щелочную пищу или продукты с более высоким pH.Что именно это значит?

Доктор Кабека объясняет: «Щелочные и растительные продукты, такие как зеленые листовые овощи и другие низкокалорийные овощи, такие как брокколи, капуста и ростки цветной капусты, обладают естественным детоксицирующим действием на организм. Выбирайте чистые источники белка, выловленные на свободном выгуле, выловленные в дикой природе, а также больше щелочных жиров, таких как авокадо, орехи и оливковое масло ». Другие продукты, богатые щелочами, включают тофу, огурцы и сладкий картофель.

Кроме того, вы можете принимать добавки с магнием и выпивать чашку высококачественного зеленого чая каждый день.Зеленый чай может помочь снизить уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с проблемами инсулина. Магний также помогает нам реагировать на стресс.

Регулярные упражнения важны, когда речь идет о гормональном дисбалансе. Дело не только в весе. Упражнения помогают регулировать метаболизм и влияют на то, сколько кортизола вырабатывается в нашем организме.

Однако гормональные проблемы вызывают нежелательное увеличение веса. Фактически, было показано, что потеря веса улучшает гормональные состояния, такие как синдром поликистозных яичников и эректильная дисфункция, в то время как исследования показали, что проблемы с чувствительностью к инсулину улучшаются при регулярных упражнениях.Было доказано, что даже регулярная ходьба имеет значение.

Но как упражнения приносят нам пользу? «Физические упражнения увеличивают активность AMPK, которая оказывает существенное влияние на факторы транскрипции генов, которые контролируют метаболизм и восстановление тканей, в то время как управление стрессом и улучшение сна снижают избыточный уровень кортизола», — говорит доктор Сирс.

AMPK означает «протеинкиназа, активируемая аденозинмонофосфатом». Это фермент, который помогает нашему телу поддерживать здоровый уровень энергии — полезный импульс для тех, кто чувствует себя вялым и утомленным из-за гормонального дисбаланса.

Обновлено: 14.05.20

Эксперты предупреждают не рекомендовать комбинированные биоидентичные гормоны при менопаузе

Гормональный дисбаланс | Специалисты по женскому здоровью, Даллас

Гормональный дисбаланс у женщин возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало женских половых гормонов. Гормоны — это естественные вещества, которые вырабатываются в организме и помогают передавать сообщения между клетками и органами и влияют на многие функции организма. Два основных женских половых гормона — это эстроген и прогестерон.Женщины также производят небольшое количество тестостерона и нуждаются в нем.

Эстроген

Эстроген — главный женский гормон. Он в основном вырабатывается яичниками, а небольшое количество — надпочечниками и жировыми клетками. Во время беременности плацента также вырабатывает эстроген.

Эстроген способствует развитию и поддержанию женских качеств в организме человека, включая волосы груди, лобка и подмышек, а также регуляции менструального цикла и репродуктивной системы.

Эстроген также играет большую роль в репродуктивном и половом развитии, включая половое созревание, менструацию, беременность и менопаузу.

Прогестерон

Прогестерон вырабатывается яичниками после овуляции. Во время беременности плацента также вырабатывает прогестерон.

Прогестерон отвечает за

• Подготовка слизистой оболочки матки к оплодотворенной яйцеклетке
• Поддерживающая беременность
• Подавление выработки эстрогенов после овуляции

Тестостерон

Тестостерон вырабатывается надпочечниками и яичниками.Этот гормон вырабатывается в небольших количествах и отвечает за

• Сексуальное желание
• Регуляция менструального цикла
• Сила костей и мышц

Нормальный уровень женских половых гормонов

Уровень эстрогена можно определить с помощью анализа крови. Нормальные значения измеряются в пикограммах на миллилитр (пг / мл):

• Взрослая женщина в пременопаузе: 15-350 пг / мл
• Взрослая женщина в постменопаузе: <10 пг / мл

Уровни могут сильно различаться в течение менструального цикла.

Уровень прогестерона можно определить с помощью анализа крови. Нормальные диапазоны измеряются в нанограммах на миллилитр (нг / мл):

• До полового созревания: 0,1-0,3 нг / мл
• Во время первой (фолликулярной) стадии менструального цикла: 0,1-0,7 нг / мл
• Во время овуляции (лютеиновая стадия цикла): 2-25 нг / мл
• Первый триместр беременности: 10-44 нг / мл
• Второй триместр: 19,5-82,5 нг / мл
• Третий триместр: 65-290 нг / мл

Уровень тестостерона также определяется анализом крови.Нормальный диапазон для женщин составляет от 15 до 70 нанограмм на децилитр (нг / дл).

Гормоны меняются со временем

Изменения гормонов по мере того, как вы выходите из детства и вступаете в период полового созревания, беременеете, рожаете, кормите грудью и приближаетесь к менопаузе, — это вполне нормально. Это естественно и ожидаемо.

Период полового созревания

Во время полового созревания увеличивается выработка ваших женских половых гормонов, особенно эстрогена, что приводит к

• Развитие груди
• Рост волос на лобке и подмышках
• Скачок роста
• Увеличение жировых отложений в области бедер и бедер
• Созревание яичников, матки и влагалища
• Начало менструального цикла

Большинство женщин вступают в половую зрелость в возрасте от 8 до 13 лет.

Менструация

У большинства женщин первая менструация наступает в возрасте от 10 до 16 лет. Менструальный цикл длится от 25 до 36 дней, а кровотечение длится от 3 до 7 дней.

Беременность

По мере зачатия вы начинаете вырабатывать человеческий хорионический гонадотропный гормон (ХГЧ) — гормон, который обнаруживается в вашей моче и используется для проверки на беременность. Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона повышается, что предотвращает менструацию и помогает поддерживать беременность.

Роды и грудное вскармливание

После родов уровень гормонов сразу же начинает падать, возвращаясь к уровню до беременности. Грудное вскармливание снижает уровень эстрогена и может предотвратить овуляцию, но не всегда, поэтому вам понадобятся противозачаточные средства, чтобы предотвратить повторную беременность.

Перименопауза и менопауза

Во время перименопаузы выработка гормонов в яичниках замедляется — уровни эстрогена начинают колебаться, а уровень прогестерона начинает неуклонно снижаться.По мере того, как вы приближаетесь к менопаузе, ваше влагалище может стать менее смазанным, вы можете почувствовать снижение либидо (сексуального влечения) и ваш менструальный цикл станет нерегулярным.

Вы достигли менопаузы, когда прошло 12 месяцев без менструации. Менопауза обычно наступает в возрасте около 50 лет. Уровни эстрогена и прогестерона остаются стабильными на низком уровне.

Гормональный дисбаланс

Хотя колебания гормонов на разных этапах жизни женщины — пубертат, беременность, кормление грудью, перименопауза и менопауза — это нормально, гормональный дисбаланс может быть признаком чего-то более серьезного.

Лечение гормонального дисбаланса доступно в WHS of Dallas

Не ждите ежегодного осмотра здоровых женщин, чтобы обратиться за лечением от гормонального дисбаланса. Наши сертифицированные акушеры-гинекологи в отделении женского здоровья в Далласе всегда готовы помочь. Позвоните нам по телефону (214) 363-4421, чтобы назначить встречу, или вы можете записаться на прием онлайн.

7 Симптомы гормонального дисбаланса и естественный баланс гормонов

Гормоны — самые мощные химические посредники в нашем организме, которые говорят вашему телу, что и когда делать.Вот почему, когда ваши гормоны выходят из равновесия, вы можете почувствовать последствия, будь то бессонница, усталость, увеличение веса, выпадение волос или перепады настроения. Но обычно эти дисбалансы обратимы — научитесь естественным образом сбалансировать гормоны и исправить свой гормональный дисбаланс.

Гормоны, вырабатываемые нашими эндокринными железами — надпочечниками, щитовидной железой, поджелудочной железой, женской или мужской репродуктивной системой, — выполняют важные функции, передают важные предупреждения и передают сообщения по всему телу.

Это означает, что они следят за тем, чтобы все работало гладко и ваши ритмы оставались синхронизированными.

Гормоны могут повлиять на ваши:

• Аппетит
• Обмен веществ
• Частота сердечных сокращений
• Режимы сна
• Репродукция
• Настроение

Многие вещи могут бросить вызов вашей эндокринной системе, нарушая баланс и функцию гормонов. Чем дольше система «выходит из строя», тем труднее вернуть ее в гармонию.Выявление и устранение причин гормонального дисбаланса на раннем этапе поможет сохранить ваше здоровье и предотвратить возникновение хронических заболеваний.

Возможные причины гормонального дисбаланса:

• Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
• Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
• Хронический стресс
• Диабет
• Контроль над рождаемостью или гормональная замена
• Синдром плохой диеты
• эндокринные разрушители

Итак, как узнать, есть ли у вас гормональный дисбаланс? Узнайте признаки гормонального дисбаланса, на которые следует обратить внимание, и натуральные средства от гормонального дисбаланса, которые могут помочь.

7 признаков и симптомов гормонального дисбаланса

Эти семь основных симптомов могут помочь вам определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс.

1. Усталость

Все иногда устают. Но вы должны восстановиться с помощью адекватного отдыха, гидратации и здорового питания. Если вы чувствуете, что заботитесь о себе, но все еще истощены или просто не можете вернуться к лучшему, подумайте о том, чтобы провести всестороннюю оценку уровня своих гормонов. Надпочечниковая усталость и гипотиреоз более распространены в нашем быстро развивающемся обществе, чем вы думаете, и тест на гормональный дисбаланс может помочь диагностировать это.

2. Беспокойство

Нет, это не все в вашей голове. Ежегодно около 18 процентов американцев страдают тревожным расстройством и 7 процентов — большим депрессивным расстройством. Женщины могут подвергаться более высокому риску, потому что изменения эстрогена во время менструального цикла, беременности или менопаузы связаны с ухудшением депрессии. Исследование влияния рецепторов эстрогена на мозг показало, что эстроген успокаивает реакцию страха и беспокойство как у людей, так и у грызунов. Более высокие уровни эстрогена коррелировали с менее пугающими реакциями при стимуляции вызывающими страх сценариями.Мужчины с низким уровнем тестостерона более склонны к развитию тревожности или депрессивным состояниям по сравнению с мужчинами с нормальным уровнем.

3. Увеличение веса или трудности с похуданием

Почему так много людей борются с похуданием и поддержанием веса? Обычно это происходит потому, что они слишком мало едят и слишком много работают. Организм воспринимает эту тяжелую работу как стресс, и когда он находится в состоянии стресса, он переходит в режим выживания или «бей или беги», производя кортизол. Когда вы находитесь в хроническом стрессе, ваш кортизол всегда на высоком уровне, и, пытаясь защитить себя от любой опасности, ваше тело использует жир как форму энергии.

4. Проблемы со сном

Бессонница может быть связана с дисрегулируемой осью гипоталамуса и гипофиза надпочечников (HPA), которая является вашей центральной системой реакции на стресс, где взаимодействуют эндокринная система и центральная нервная система. Он также отвечает за регулирование цикла сна и бодрствования за счет выработки гормонов, таких как мелатонин и кортизол. Мелатонин воздействует на часть мозга, которая контролирует наш циркадный ритм, позволяя нам быстрее засыпать и дольше спать. Неспособность выделять мелатонин может привести к трудностям с засыпанием или адаптации к новому режиму сна.Точно так же, когда уровень кортизола слишком высок вечером, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием, и вы будете чувствовать себя возбужденным, но уставшим вечером.

40 процентов женщин, находящихся в перименопаузе, фазе, в которой ваше тело приближается к менопаузе, также сообщают о нарушениях сна, например о пробуждении посреди ночи от озноба и обливания потом.

5. Проблемы с пищеварением

В кишечнике больше нейротрансмиттеров, чем в головном мозге, поэтому неудивительно, что тревога и депрессия иногда сопровождаются пищеварительными симптомами.Гормоны влияют на функцию кишечника через микробиом и бактериальную систему в нашем кишечнике, поэтому дисбаланс гормонов может повлиять на популяцию и функцию бактерий в кишечнике, что приведет к таким симптомам, как вздутие живота, диарея или тошнота.

6. Изменения кожи и волос

Угри . Внезапное увеличение количества прыщей — один из простых способов определить возможный гормональный дисбаланс. Один из немногих задействованных гормонов — андрогены. Андрогены, обычно называемые «мужскими гормонами», но обнаруженные как у мужчин, так и у женщин, регулируют выработку кожного сала., Если ваше тело производит чрезмерное количество андрогенов, кожный жир может накапливаться в порах и вызывать появление прыщей.

Выпадение волос . Качество и жизнеспособность ваших волос также напрямую связаны с вашими гормонами. Например, аномалии щитовидной железы могут вызывать сухость волос или кожи, истончение волос или ломкость ногтей. Гипотиреоз, гипертиреоз и паращитовидные железы также могут вызывать выпадение волос.

7. ПМС и низкое половое влечение

Низкий уровень тестостерона, эстрогена и прогестерона связан со снижением полового влечения как у мужчин, так и у женщин.Это особенно часто встречается после 50 лет, когда снижается выработка эстрогена и тестостерона. Поскольку эстроген является одним из основных гормонов, регулирующих менструальный цикл женщины, снижение выработки также может привести к нерегулярным менструациям, которые являются слишком длинными, слишком короткими, непредсказуемыми, тяжелыми или болезненными, бесплодием, приливами, перепадами настроения или болезненным половым актом.

В Parsley Health мы работаем с нашими участниками, у которых есть гормональный дисбаланс, чтобы естественным образом восстановить баланс их гормонов без необходимости принимать гормональные препараты.Это некоторые из наших проверенных и верных стратегий.

5 способов естественного баланса гормонов

1. Включите в свой рацион полезные жиры.

Добавление в рацион полезных полиненасыщенных жиров, таких как омега-3 и омега-6, может помочь снизить аппетит и снизить риск ожирения. Жирные кислоты сигнализируют о выработке лептина, гормона, который снижает аппетит, подавляя область мозга, которая контролирует наш аппетит и сигнализирует нам, что пора есть. Без достаточного количества здоровых жиров в вашем рационе, скорее всего, будет низкий уровень лептина, что может вызвать переедание и неспособность чувствовать сытость.Это может быть одной из причин, по которой женщины экспериментируют с циклом посевного материала для поддержания гормонального баланса.

2. Попробуйте адаптогенные травы.

В следующий раз, когда вы возьмете кофе или матча, попробуйте добавить некоторые адаптогенные травы. Было показано, что адаптогены снижают уровень кортизола, гормона стресса, выделяемого нашими железами, когда мы испытываем стресс. Некоторые адаптогены могут помочь регулировать ось гипоталамус-гипофиз надпочечников (HPA), которая контролирует уровень кортизола. Снижение уровня кортизола может облегчить симптомы гормонального дисбаланса, такие как усталость или проблемы со сном.Постоянно высокий уровень кортизола не только влияет на функции организма, связанные с гормонами, но и может способствовать возникновению гипергликемии и подавлять иммунные и воспалительные реакции. В исследовании, посвященном влиянию адаптогенов на центральную нервную систему, было обнаружено, что Adapt 232 / Chisan (комбинация экстрактов родиолы розовой, лимонника китайского и Eleutherococcus senticosus) снижает уровень кортизола и активирует механизм самозащиты организма в ответ на стресс. . Адаптогены, которые помогают функции надпочечников, включают ашвагандху, женьшень, цзяогулан, китайскую солодку, рейши и родиолу розовую.

3. Принимайте высококачественные пробиотики и добавляйте ферментированные продукты.

Прием пробиотика может помочь сбалансировать микробиом кишечника и количество «хороших» и «плохих» бактерий, обитающих в вашем организме. Чем больше «хороших» бактерий, тем легче пищеварительной системе переваривать пищу. Исследования показали, что дисбаланс, связанный с эстрогеном, можно исправить с помощью пробиотических добавок, восстановив набор бактерий, известных как эстроболом, которые отвечают за метаболизм эстрогена.Пробиотики также могут уменьшить влияние хронических стрессоров на гипоталамо-гипофизарную ось (нашу систему реакции на стресс), поэтому пробиотики начинают рассматриваться как форма лечения для тех, кто страдает депрессией и тревогой. Ферментированные продукты, которые также содержат живые бактерии, также могут помочь в регулировании кишечных бактерий.

4. Добавки с витамином D.

A Дефицит витамина D встречается чаще, чем вы думаете, более миллиарда человек во всем мире страдают либо от дефицита, либо от недостаточного снабжения этого важного витамина.Витамин D играет чрезвычайно важную роль в ряде функций организма, таких как иммунная функция, дифференцировка клеток и воспалительная реакция. Низкий уровень витамина D был связан с повышенным риском рака толстой кишки, простаты и груди, а также туберкулеза, гриппа и болезней сердца. Также была обнаружена связь между гипотиреозом и дефицитом витамина D.

В идеале мы должны получать суточную дозу витамина D от 10 до 30 минут непрерывного пребывания на солнце, но для большинства это нереально, поэтому важно принимать добавку витамина D3 и есть продукты, богатые витамином D, например яйца и лосось.Также важно отметить, что с возрастом производство витамина D снижается, поэтому убедитесь, что вы контролируете свои уровни и проверяете их у своего основного лечащего врача.

5. Биохак, чтобы лучше спать.

Когда жизнь занята, часто первое, чем мы жертвуем, — это сон. Сон или, скорее, неполноценный сон быстро выводит наше тело из равновесия. Вот почему это один из первых вопросов, о котором спрашивают наши врачи, когда пациенты приходят на первое посещение. В небольшом исследовании, посвященном изучению влияния длительного ограничения сна, участники, которые спали всего 4 часа по сравнению с 10 или 12 часами, испытали увеличение грелина, гормона, отвечающего за регуляцию аппетита, наряду с уменьшением лептина, гормона, ответственного за сообщение сытости.Многим из нас может быть трудно достичь 10 или 12 часов. Вот почему здесь, в Parsley, мы рекомендуем спать не менее 8 часов в сутки. Преимущества полноценного сна не только увеличивают метаболизм глюкозы и концентрацию лептина, но и увеличивают секрецию вашим организмом гормонов роста, ответственных за воспроизводство и регенерацию клеток, которые происходят во время периодов отдыха.

Последние мысли о гормональном дисбалансе.

• Некоторые из наиболее распространенных симптомов гормонального дисбаланса включают необъяснимое увеличение веса, усталость, бессонницу и изменения волос, кожи и ногтей.
• Основные причины гормонального дисбаланса включают нарушение здоровья кишечника, сильное воспаление и высокий уровень стресса.
• Естественные способы сбалансировать свои гормоны включают употребление в пищу противовоспалительных полиненасыщенных жиров, полноценный сон и использование добавок для восполнения любых пробелов в питании, связанных со здоровьем кишечника и уровнем витамина D.

Дисбаланс женских гормонов: причины и методы лечения

Гормоны необходимы для вашего общего благополучия. Они передают химические сообщения по всему телу, помогая держать ваши эмоции и системы под контролем.Одна из ключевых систем организма, на которую влияет баланс гормонов в организме, — репродуктивная система. Женский гормональный дисбаланс может вызвать обильные месячные, бесплодие и эндометриоз. (Дисбаланс также может влиять на другие системы организма.)

Что вызывает гормональный дисбаланс?

Дисбаланс гормонов может быть вызван необычно сильным стрессом, недостаточным сном, нездоровым питанием, диабетом, менопаузой, беременностью, проблемами с щитовидной железой и другими состояниями. У тела очень тонкий химический состав.Изменения в химическом составе могут быстро вызвать заметные симптомы и другие проблемы со здоровьем.

Помощь при гормональном дисбалансе рядом с вами

Хотя гормональный дисбаланс — неприятный и трудный опыт, помощь есть. Различные методы лечения, включая естественные методы лечения, лекарства и изменение образа жизни, могут быть успешными в устранении гормонального дисбаланса.

Возможно, наиболее распространенным методом лечения гормонального дисбаланса является назначение биоидентичных или синтетических гормонов.Это называется заместительной гормональной терапией.

• Биоидентичные гормоны (которые могут включать эстроген, прогестерон, ДГЭА и тестостерон) получены из природного вещества.

• пилка абразивностью 100-180 грит. Обычно пилки такой жесткости рекомендованы для подпиливания искусственных ногтей, но также они оптимальны для снятия плотного гель-лака.
• пилка абразивностью 180-240 — для корректировки длины и формы ногтевой пластины после снятия гель-лака. Или же для снятия цветного слоя.
• специальная жидкость — лучше всего, если это будет средство для снятия именно гель-лака. И лучше, если на его флаконе будет пометка «профессиональное» — значит, состав подобран таким образом, чтобы тратить на снятие меньше времени.
• деревянные палочки — снимать остатки гель-лака.
• ватные диски или кусочки ваты — заранее нарежьте или разорвите их руками, чтобы получилось 10 кусочков по форме и размеру ногтей.
• фольга — понадобится 10 полосок размером примерно 4 на 6 см: подготовьте их заранее

Жесткой пилкой (100-180) спилите верхний прозрачный слой на каждом из ногтей — цветное покрытие должно стать белесым и матовым.

Пропитайте кусочек ваты жидкостью для снятия лака, уложите ее на ноготь и плотно прижмите, чтобы жидкость доставала до всех участков ногтя. Плотно оберните палец фольгой, заверните ее сверху, чтобы ноготь был надежно закрыт. Повторите с  каждым пальцем — и выдержите их 15-20 минут.

По очереди  разворачивайте фольгу и аккуратно, без фанатизма, апельсиновой палочкой сдвигайте остатки гель-лака с ногтя. Не нужно прилагать усилия и давить — лак должен отходить легко.

Чувствуете затруднения? Снимите все, что снимается, а на остатки лака снова положите ватку с жидкостью и выдержите под фольгой 10 минут. Пока вы обработаете последний палец в очереди на первый круг снятия, можно будет переходить на второй круг.

Главное — не сдирать гель-лак с силой. Если на ногте останутся небольшие участки цветного лака, осторожно спилите их пилкой абразивностью 180-240. Не стоит также стараться снять прозрачную базу до последней капли — ее можно заполировать баффом, что менее травматично для ногтя.

После снятия гель-лака вымойте руки и щедро нанесите на них жирный крем, вазелин или масло.

Поскольку покрытие с гель-лаком — это слоеный пирог, где прозрачные основа и топ — самые стойкие, а цвет снимается легче, можно обойтись только пилками, не используя жидкости. Это особенно актуально, если у вас чувствительная кожа рук — она может получить раздражения от жидкости для снятия. А также лучше подойдет людям, у которых не самые крепкие ногти от природы.

Дело в том что поверхность ногтя пористая, и вещества-растворители из жидкости для снятия проникают в ноготь, размягчая кератиновый слой. И тогда его легко по неосторожности зацепить палочкой и удалить.

В случае, если решите снимать гель-лак сухим способом, понадобятся только пилки и бафф. Жесткой пилкой (100-180) снимите топовый слой, пилкой помягче аккуратно, чтобы не задеть кожу вокруг ногтевого ложа, спилите цветной слой. Как только цвет уходит с пластины — начинайте подпиливать другое место — чтобы не повредить верхний кератиновый слой ногтя, ответственный за его крепость и блеск.

Когда цветной слой будет удален — неидеально, с небольшими полосками и точками цвета — заполируйте ноготь баффом. Он устранит погрешности снятия гель-лака. Останется только подкорректировать длину ногтей.

• Сдирать кусочки лака, которые начинают отслаиваться от платистины. Даже если кажется, что вот уж ничего страшного — лак сам отошел. На самом деле отслоившиеся участки потянут за собой более плотно сидящие, а с ними тонкие верхние слои ногтя. От этого на ногтевой пластине образуются белые пятна, а сами ногтя становятся ломкими. Восстановить их труднее и дороже, чем просто не навредить.
• Использовать металлические лопатки-пушеры вместо деревянных палочек. Да, они сдирают гель-лак эффективнее — но именно сдирают, травмируя ноготь.
• Использовать слишком абразивную пилку для спиливания цвета. Если снимаете гель-лак сухим способом, на цветном слое лучше менять пилку на менее жесткую, чтобы крупные частицы не поцарапали пластину и кожу вокруг ногтя. Микротравмы кожи — открытые ворота для инфекции, а это последнее, что нам нужно в условиях эпидемии.
• Пилить пилкой до победного. Лучше оставить еле заметный прозрачный слой базы — его можно или постепенно снять баффом, или оставить в покое — он не бросается в глаза и постепенно срастет сам. А ногти при этом будут крепче.
• Использовать большие по площади кусочки ваты — чтоб наверняка. Растворяющие вещества из жидкости такие мощные, что растворяют слой пластика (а по сути, это покрытие и является слоем полимеризованного пластика). Кожу рук они могут изрядно высушить, а если держать долго, вызвать шелушения и отеки. И это в то время, когда руки и так страдают от антисептиков. Руководствуемся принципом «лучше меньше, да лучше».

Фото — Getty images

Смотрите также:

Простой способ сделать так, чтобы гелевый маникюр держался еще дольше

Как выглядит маникюр за две тысячи долларов

Почему гель-лак плохо держится и как исправить ситуацию

Как снять нарощенные ногти в домашних условиях: инструкция с фото

Разбираемся, как самостоятельно снять наращенные ногти, не повредив при этом ногтевую пластину

Снятие акриловых ногтей

Для бережного снятия акриловых ногтей вам понадобится специальная жидкость, которую можно приобрести в любом косметическом магазине. Многие рекомендует использовать и обычные средства для снятия лака с ацетоном, но только с помощью специальной жидкости можно снять наращенные ногти, не повредив ногтевую пластину.

Длинные или короткие ногти? Ярко-красный лак или нейтральный нюдовый? Узнайте, какие секреты раскроет маникюр.

1. 1

   Удалите свободный край ногтя с помощью пилки или же обрежьте ножницами.

   © iStock

2. 2

   Затем отполируйте верхний слой акрилового покрытия с помощью пилки с высокой абразивностью.

3. 3

   Замотайте каждый палец смоченным в жидкости для снятия и предварительно разрезанным на две части ватным диском и небольшим куском обычной фольги.

   © Makeup.ru

4. 4

   Оставьте «маску» для ногтей на 30-40 минут: за это время акрил на ногтях приобретает консистенцию желе и легко удаляется с помощью апельсиновой палочки. После этой процедуры отполируйте поверхность ногтевой пластины бафом.

   © Makeup.ru

   Советуем почитать:

Снятие гелевых ногтей

Для снятия наращенных гелем ногтей вам понадобятся пилки с разным уровнем абразивности. Верхний слой следует спиливать с высокообразивной пилкой (не менее 180 грит). Далее используйте пилки с меньшей абразивностью. Предупреждаем, процесс снятия будет долгим: в среднем на каждый ноготь уходит 10 минут.

© essie

Уход за ногтями после наращивания

Снятие наращенных ногтей (как в домашних условиях, так, впрочем и в салоне) травмирует ногтевую пластину. Чтобы защитить ногти после снятия, следуйте этим советам.

1. 1

   Минимум на пару недель откажитесь не только от процедуры наращивания, но и от использования любых покрытий для ногтей – обычного и гель-лаков.

   © istock

2. 2

   Используйте специальные уходовые средства. Нанесите на очищенные ногти интенсивное восстанавливающее покрытие с экстрактом огурца от Essie: средство защищает от ломкости и расслоения и делает ногти прочнее.

3. 3

   Также можете использовать масло для кутикулы не только по прямому назначению, а наносить на всю ногтевую пластину (можно даже дважды в день). Это также поможет укрепить ногти после процедуры наращивания.

4. 4

   Самый простой способ быстро привести ногти в норму после наращивания – ночная маска. Нанесите питательный крем для рук щедрым слоем, наденьте чистые хлопковые перчатки и не снимайте их до утра.

Если вы хотите узнать, как нарастить ногти в домашних условиях, вы сможете прочитать об этом здесь.

Как снять гель-лак с ногтей в домашних условиях? — Modnail.

Шеллак очень ценится за прочность и долговечность, но в этом и его беда. Узнав, что снимать покрытие требуется посредством услуг мастера, многие отказываются от великолепия гель-лака или удаляют его механически. И то, и другое неправильно. Существует целых пять ответов на вопрос, как снять гель-лак с ногтей в домашних условиях, позволяя женщинам выбирать самый оптимальный и простой способ.

Как не надо снимать гель-лак?

Услышав о необходимости посещения салона для удаления сверхпрочного покрытия, многие девушки совершают грубейшую ошибку и просто сдирают покрытие шеллака с ногтей. Этим они наносят огромнейший вред ногтевой пластине, которая от таких манипуляций становится тоньше и слабее.

Вторая ошибка – использовать для снятия гель-лака вспомогательные средства без предварительного уточнения нюансов процедуры. Категорически запрещается снимать шеллак с ногтей при помощи строительного ацетона, влияние которого на ногти сильно отрицательное. После таких экспериментов ногти приобретают болезненный и хрупкий вид и долго восстанавливаются до нормального состояния.

Подобные ошибки в решении задачи, как снять гель-лак с ногтей в домашних условиях, приводят к появлению негативных мифов о вреде шеллак-покрытия, которые на самом деле неверны. Снять гель-лак самостоятельно можно минимум пятью невредными способами!

Пять способов, как снять гель-лак в домашних условиях!

Гель-лак дома снимается очень просто. Для этого потребуется растворяющее покрытие средство и несколько вспомогательных инструментов:

• ватные диски или просто вата;
• апельсиновая палочка;
• фольга или заменяющий ее материал;
• жирный крем – можно «детский».

Удалить шеллак-покрытие можно, если под рукой есть:

1. водка;
2. спирт;
3. жидкость – обычная на ацетоне – для удаления лака;
4. простой бесцветный лак для ногтей;
5. ремувер.

Выбранное средство определяет способ, как снять гель-лак с ногтей в домашних условиях.

Способ 1. Снятие гель-лака ремувером. Ремувер – профессиональное средство, продаваемое во всех магазинах nail-специализации. Чтобы при его помощи удалить шеллак-покрытие, потребуется до получаса свободного времени и следующие действия:

1. Кожу около ногтя смазать жирным кремам – густо и много, примерно до второй фаланги
2. Вату обильно намочить ремувером и положить на ноготь
3. Для предотвращения испарения состава ноготь с ватой обернуть фольгой
4. Через 15 мин ватку убрать
5. Остатки покрытия удалить посредством апельсиновой палочки
6. При необходимости повторить

Вместо фольги в этом и других подобных случаях можно использовать пластырь, специальные флакончики или любой вариант, который задержит испарения ремувера.

Способ 2. Как удалить шеллак лаком для ногтей. Такой вариант, оказывается, тоже существует и для его реализации потребуется:

1. Нанести на шеллак-покрытие обычный бесцветный лак
2. Механически удалить влажной салфеткой, не дожидаясь высыхания

Способ подойдет для экстренного удаления гель-лака, но не считается оптимальным и правильным.

Способ 3. Снятие гель-лака водкой. Самый удобный вариант, когда под рукой нет ничего «профессионального». Снятие гель-лака выполняется просто:

1. Ватку смочить водкой
2. Наложить на ноготь
3. Закрыть фольгой
4. Подержать 20 минут
5. Убрать ватку вместе с отошедшим покрытием
6. Повторить – если требуется

Способ 4. Удаление гель-лака спиртом. Выполняется по алгоритму варианта с водкой, но требует предварительного разведения с водой в пропорции 1:1.

Способ 5. Удаление покрытия при помощи ацетоносодержащей жидкости для снятия лака. Все делает просто и достаточно быстро, аналогично уже названным схемам: наложить – закрыть – подержать – убрать.

Как снять гель-лак с ногтей в домашних условиях, теперь, наверняка, понятно. Но что делать после?

После удаления покрытия лучше всего провести оздоравливающие процедуры для ногтей: смазать их кремом, обработать при помощи аромомасел, наложить полезную маску. Что выбрать, решает уже каждая женщина индивидуально, но уход необходим!

Теперь, когда известно, как снять гель-лак с ногтей в домашних условиях, можно открыть еще один небольшой nail-секрет – не все составы растворяются. Поэтому до начала нанесения шеллака/гель-лака на ногти неплохо будет узнать о свойствах самого средства и всех возможных способах его удаления.

Как снять гель-лак в домашних условиях пошагово

Попасть к своему любимому мастеру иногда достаточно сложно, что же делать если маникюр уже начал скалываться? 

Маникюр — одна из важных деталей в уходе за собой. Через каждые две недели нужно обновлять дизайн ногтей, чтобы покрытие не скалывалось. Мы решили рассказать, как пошагово снять гель-лак в домашних условиях. Помните, что лучше всего обратиться к мастеру, который имеет все необходимые жидкости и инструменты. 

Пошаговая инструкция как снять гель-лак в домашних условиях уже готова! 

Читать также Белые пятна на ногтях: причины появления и как избавиться

Шаг 1. Подготовить и защитить кожу 

Первое, что нужно сделать при снятии гель-лака — защитить нежную кожу и кутикулу вокруг ногтя. Обработайте ее маслом или обычным кремом! 

Шаг 2. Снимать блеск с ногтевой пластины или нет?

Некоторые девушки пропускают этот шаг, поэтому подходите к нему индивидуально. Для того, чтобы снять блеск с ногтевой пластины вам понадобится баф (пилка для ногтей в форме прямоугольника). «Пройдитесь» пилочкой по всему покрытию. Это позволит жидкости быстро растворить лак. 

Шаг 3. Подготовьте ватные диски

Возьмите обычный ватный диск и разрежьте на 3-4 части (как удобно). Затем вам понадобится жидкость для снятия гель-лака, которое можно приобрести в специальных магазинах. Нежелательно использовать обычные средства с ацетоном (высушивает ногтевую пластину). Прижмите каждый кусочек ватного диска с жидкостью к ногтю и обмотайте фольгой, чтобы не попадал воздух. 

Шаг 4. Ждите 15-20 минут 

Жидкости для снятия гель-лака должна растворить лак. Для этого нужно подождать 15-20 минут. Не стоит разматывать фольгу раньше времени! 

Шаг 5. Уберите остатки лака

Уберите остатки лака с помощью апельсиновой палочки, которую используют для кутикулы. Также можно легко пройтись по ногтевой пластине пилочкой. 

Шаг 6. Используйте масло для кутилы 

Этот шаг «поможет» восстановить ногтевую пластину и увлажнить кутикулу. Используйте средства с натуральными маслами в составе. Например, миндальное или жожоба.

Когда нужно делать перерыв между очередным покрытием гель-лака? Ответ прост: раз в три-четыре месяца. Сделайте лечебные ванночки и другие процедуры, которые помогут в краткие строки восстановить ногтевую пластину.

Также вам будет интересно: Не держится гель-лак: пять основных ошибок при нанесении  

Background image created by Freepik, People image created by Javi_indy — Freepik.com, Background image created by Nikitabuida — Freepik.com

Материалы по теме:

Как снять нарощенные ногти в домашних условиях

Если у вас возникла необходимость снять гель лак в домашних условиях, не записываясь к мастеру маникюра – не паникуйте. Зная несколько лайфхаков, этот несложно сделать и при этом не повредить ногтевую пластину.

Для того, чтобы снять гель лак, вам понадобятся:

1. ножницы
2. ватные диски
3. средство для снятия лака с ацетоном
4. пилочка для ногтей
5. питательный крем для рук
6. фольга

Для начала спилите пилочкой как можно толстый слой покрытия – это сократит время снятия гель лака за счет лучшего проникновения ацетона.

После этого вырежьте из ватных дисков овалы, которые более-менее точно повторяют форму ногтевой пластины. Это момент безопасности, а не эстетики: желательно, чтобы средство с ацетоном было в минимальном контакте с кожей и кутикулой во избежание раздражения и сухости.

Перед тем, как начать снятие гель лака, щедро нанесите на кожу вокруг ногтей плотный, питательный крем для рук (подойдет также body butter) – так вы защитите ее от пересыхания.

Смочите ватные овалы жидкостью для снятия лака с ацетоном, положите их поверх ногтевых пластин, а поверх замотайте фольгой, чтобы избежать высыхания.

Выждите 15-20 минут, не двигая конструкцию с фольгой и ватой. По истечении времени Когда стяните с пальцев фольгу и вату — гель лак должен сойти вместе с ними. Если он все еще держится, аккуратно подденьте гель апельсиновой палочкой и уберите с ногтя.

Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях — «*** Как снять гель-лак самостоятельно *** / Снимаем гель-лак водкой, спиртом и специальной жидкостью в домашних условиях / Личный опыт, восстановление ногтей »

Всем привет!

Расскажу, как снять испорченный маникюр с гель-лаком в домашних условиях. Как избавиться от гель-лака подручными средствами. И поделюсь собственным опытом восстановления ногтей.

Сразу скажу, что я никому не рекомендую прибегать к экстремальным способам снятия гель-лака без крайней необходимости. Как ни крути, это нервное занятие, очень утомительное и результат, если у вас нет опыта, может огорчить. Но в ситуациях, когда попасть к мастеру невозможно, эти способы работают. Проверено на мне!

В последние годы я регулярно покрывала ногти гель-лаком у мастера. Ходила как к опытным мастерам, так и новичкам. Иногда попадала к ученикам в качестве модели. Пару раз я оказывалась в ситуациях, когда гель-лак нужно было срочно снять. Попасть к мастеру при этом было невозможно по разным причинам.

К сожалению, у меня не осталось фотографий этих процессов. Сейчас я без гель-лака. Сняла его в салоне ещё до карантина, чтобы ногти могли отдохнуть. Поэтому показать наглядно не получится. Постараюсь рассказать об этапах снятия максимально понятно. И поделюсь, что стало с моими ногтями после этого.

Ниже несколько фото с маникюром, который я носила . Вдруг кто-то ещё не знает, насколько толстым бывает покрытие гель-лаком. Снять такое без навыков и инструментов довольно сложно.

Это был мой первый отчаянный опыт. Мы отдыхали в Греции. За пару дней до поездки я как всегда обновила маникюр в салоне и покрыла ногти гель-лаком. У того мастера я была в первый и последний раз.

Прямо в разгар отпуска у меня отслоился гель-лак на двух ногтях. Наш отель находился в деревушке Аналипси. Никаких салонов там не было. Местный язык мы, понятное дело, не знали. Глядя на свои пальцы, я впадала в истерику. Настроение было испорчено. Хотелось плакать.

Я примерно представляла, как снять гель-так с помощью специальной жидкости. Видела, как это делают мастера, используя фольгу. Но вот незадача — в нашей деревушке было много магазинчиков, но в них не то что специальной жидкости, но даже обычного раствора для снятия простых лаков не было.

Ну все труба дело, решила тогда я. Настраивалась прятать руки все оставшиеся семь дней отпуска и отчаянно ловила умирающий вай-фай в холле отеля. По запросам «как снять гель-лак в домашних условиях», «как снять гель-лак самостоятельно» я нашла, что его реально снять водкой! Подумать только. Я бы никогда сама до этого не додумалась.

В нашем отеле не было водки, зато была раки (греческий аналог). Я взяла стакан с раки в баре и побежала колдовать в номер.

А теперь подробнее о процессе.

У меня были с собой ватные диски. Я от души смочила их раки. Приложила напухшие диски к ногтям. Сверху каждый палец обернула фольгой от шоколадки, найденной тут же в номере.

Держала раки на ногтях довольно долго. Минут 20-30. На некоторые ногти раки приходилось наносить повторно. С ней гель-лак отходит хуже, чем со специальной жидкостью. Но отходит и это главное. Потом также как и мастера, чуть потолкала гель импровизированной лопаткой (обратной не острой стороной пинцета). Часть геля поддалась и отошла. Твёрдый гель, который никак не хотел отходить, я спилила пилочкой.

Спиливая покрытие пилкой, надо быть очень осторожными. Вы можете легко повредить сам ноготь. Делать этого нельзя! Старайтесь снимать до базы (прозрачного покрытия под гелем).

У меня получилось допилить гель относительно аккуратно. После этого я чуть поправила форму ногтей той же пилкой. И покрыла их сверху обычным прозрачным лаком, который удалось купить в местной аптеке.

На снятие гель-лака таким образом у меня ушло очень много времени. Вся процедура от и до заняла часа полтора.

*** Снятие гель-лака спиртом самостоятельно в домашних условиях ***

В этот раз я поздно ночью прилетела из командировки. Из аэропорта меня забрал мой молодой человек. На следующий день мне нужно было идти утром на работу. Предстояло мероприятие… И, как вы догадались, мой маникюр на тот момент был испорчен. Гель-лак облупился. Все магазины уже давно были закрыты.

Мы нашли в запасах флакончик медицинского спирта. И я повторила в точности процедуру как в Греции с раки. С той лишь разницей, что в этот раз я промакивала ватные диски спиртом.

Снова на снятие ушло много времени. Часа полтора-два. Но главное, что получилось.

Спирт обычный, вот такой.

*** Снятие гель-лака специальным раствором в домашних условиях ***

Вот этот эксперимент оказался самым сомнительным. И был он в моей жизни только ради того, чтобы просто попробовать.

Я заказывала на AliExpress специальный набор для снятия гель-лаков (на случай «если что вдруг»). Он состоял из специальных влажных салфеток, пропитанных раствором для снятия. Каждая салфетка была запечатана в индивидуальную упаковку. Инструкции не было, но как ими пользоваться было написано на странице с товаром.

Я обернула каждый ноготь салфеткой. Сверху замотала фольгой. И ждала даже дольше указанного времени. Но средство не взяло гель-лак. Он упорно не хотел отходить. То ли салфетки были плохо пропитаны, то ли средство было слабое… Ногти стали матовыми, с них неравномерно сошёл топ (закрепитель) и все. Поскольку пути назад не было, мне пришлось спилить покрытие пилочкой. Это было долго, муторно и очень неприятно. Больше опыт с таким средством я не повторяла.

*** Уход за ногтями после снятия гель-лака самостоятельно ***

Снятие гель-лака в домашних условиях — как не крути, а процедура травмирующая ногти. Сложно не повредить ногтевую пластину, не имея специальных инструментов и опыта в этом деле.

После моих экспериментов, описанных выше, ногти истончались. Они ломались и бывало, что слоились. Но подобное происходило с ними и после того, как я снимала гель-лаки у мастера и не наносила новое покрытие. За ними нужно было ухаживать, восстанавливать их!

Расскажу, что я делаю. Подобные манипуляции я провожу постоянно, когда мои ногти находятся на отдыхе от гель-лаков.

У меня есть уходовое масло в капсулах. Периодически я делаю с ним ванночки для рук. Получается хороший уходовый эффект.

Надеюсь, мой опыт кому-то поможет. Но советую так делать только в крайних ситуациях.

До новых отзывов!

Как снять гель-лак в домашних условиях

Мы ценим гель-лак за стойкость и плотность покрытия, но со временем он отрастает, начинает цепляться и портить внешний вид.   Возможность посетить мастера есть не всегда, и приходится избавляться от него самостоятельно. Разбираемся, как снять гель-лак и сохранить здоровье ногтей.

Обычный лак для ногтей чаще всего легко удаляется специальной жидкостью, которая не вредит ногтевой пластине. Гелевое покрытие гораздо сложнее снять в домашних условиях, ведь неправильная техника приведет к истончению ногтя и его отслойке от ногтевого ложа. При этом перенашивать гель-лак больше 3 недель в ожидании ближайшего похода к мастеру также опасно — это увеличивает нагрузку на свободный край и риск сломать ноготь.

Сегодня гель-лак снимают двумя разными способами: с помощью жидкости и аппаратом для маникюра. Поскольку аппарат и фрезы есть не у каждой девушки, а пользоваться ими без обучения не рекомендуется, то мы разберем более доступный метод.

Необходимые материалы

Сложность снятия гель-лака зависит от количества и плотности нанесенных слоев и его состава. Чтобы безопасно удалить покрытие с помощью жидкости, вам понадобятся:

Техника снятия гель-лака с помощью жидкости

Первый этап – спиливание топа с помощью грубой пилки. Это подготавливает ноготь к снятию и упрощает процесс – так жидкость быстрее растворит покрытие, а значит, вся процедура займет меньше времени. Как только цветной слой станет матовым и белесым, можно переходить следующему шагу.

Второй этап.  Разделите ватные диски на маленькие кусочки и пропитайте каждый средством для снятия, после чего приложите к ногтевой пластине – важно, чтобы накрыт был весь ноготь, иначе гель-лак растворится не полностью. Для защиты нежной кожи вокруг ногтя от химического воздействия, смажьте ее жирным кремом для рук. А чтобы жидкость на испарилась и не высохла раньше времени, обмотайте каждый палец фольгой на 15-20 минут.

Вместо фольги, ватных дисков и жидкости можно использовать пропитанные и готовые к использованию вкладыши.

Третий этап – удаление остатков гель-лака с ногтя. Сделать это можно с помощью деревянной апельсиновой палочки. Осторожно, не надавливая на пластину, снимите те участки покрытия, которые не отошли вместе с ватным диском.

Очищенный от слоев гель-лака ноготь отшлифуйте бафом, чтобы сделать поверхность гладкой и придать ей аккуратный вид.

Чего не рекомендуют делать при снятии гель-лака

• Отрывать покрытие – главная и самая опасная ошибка, ведь сдирая гель-лак, вы рискуете оторвать и сам ноготь.

• Снимать топ металлической пилкой – из-за риска истончить пластину лучше взять пилку из картона или другого более щадящего материала;

• Не спиливать топ – в противном случае жидкость просто не возьмет покрытие;

• Слишком долго держать в фольге – химический состав жидкости для снятия вреден для ногтей и кожи вокруг них;

• Использовать пушер – острая металлическая лопатка серьезно повредит ноготь, если использовать ее неаккуратно;

Подводим итог. Гелевое покрытие нельзя отрывать и носить слишком долго, а при самостоятельном снятии важно соблюдать все правила и рекомендации, чтобы не навредить ногтям. Надеемся, что наша статья была для вас полезной, а все необходимые материалы можно купить в розничных и интернет-магазине Hameleonail. ​​​​​​​

Как удалить гель-маникюр в домашних условиях

В наши дни ваш мани, возможно, не самая важная вещь, о которой вы думаете. Но, когда ногтевые студии и спа закрыты до дальнейшего уведомления, вы, скорее всего, дойдете до того, что ваши гелевые ногти потребуют ухода, который может предложить только профессионал. Помимо видимого отрастания, который не выглядит таким свежим или отполированным, как хотелось бы, слишком глубокий рост лака может ухудшить здоровье ваших ногтей, сделав их хрупкими и поврежденными (из-за дисбаланса веса и поднятых неровных краев).

Ваш лучший выбор: снять все это. Мы спросили эксперта по маникюрной индустрии о самом безопасном и простом способе удаления геля. С парой основных инструментов (для этого вам, возможно, придется сделать несколько покупок в Интернете) и немного терпения вы быстро получите здоровые, голые ногти.

КАК УДАЛИТЬ

Салонные доски черного цвета для тяжелых и средних нагрузок

Мы слишком хорошо знаем искушение, которое приходит с желанием снять и снять гель-лак.Момент удовлетворения будет скоротечным, но на восстановление ногтей могут уйти недели. Сара Гибсон Таттл, генеральный директор и основатель знаменитого маникюрного салона Olive & June, делится кратким изложением того, как безопасно удалить гель-маникюр в домашних условиях.

Не переусердствуйте: удаление гелевых ногтей в домашних условиях — это тот же процесс, что и в салоне. Во-первых, вам захочется купить свежую пилочку для ногтей (мы любим Tweezerman в любой аптеке).Таттл говорит, что если один ноготь сломается или сколется, подпилите его до нужной вам формы и оставьте его в покое, если сможете. Если вы хотите полностью удалить весь маникюр, начните с аккуратной обработки только последнего слоя.

Теперь о шаге, который проверит ваше терпение. Поместите ватный диск, смоченный в ацетоне, на каждый ноготь, затем оберните кончик пальца фольгой, чтобы мяч оставался на месте. Дайте ногтям впитаться в течение 10-15 минут, пусть они держатся дольше, если лак не соскальзывает.Таттл говорит, что если вы хотите ускорить процесс замачивания (и сделать его более похожим на спа), оберните руки теплым полотенцем.

Если лак не легко соскальзывает, возьмите свежий ватный тампон, смоченный ацетоном, и приложите его к ногтю еще на несколько минут. Как только весь лак будет удален, верните влагу на ногтевое ложе с помощью такого масла, как CND’s Solar Oil или Olive & June’s кутикулы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как безопасно удалить гель для ногтей в домашних условиях — Советы экспертов

Наша аудитория скучает по своим стилистам, мастерам маникюра и мастерам маникюра так же, как и нам. В нашей новой серии мы приглашаем экспертов прямо в дом читателя Allure для уроки, как обращаться с домашней красотой как профессионал. Добро пожаловать в Звонки на дом .

С социальным дистанцированием в полной мере, заказывая поездку в салон для снятия гель-лака, придется подождать, пока это станет безопасным.Это означает (в буквальном смысле), что пора взять эти дела в свои руки.

Соблазн сорвать, оторвать или откусить полироль — обычно первое домашнее «решение», которое приходит на ум. Это сильное (и странно удовлетворяющее) желание, но сопротивляйтесь ему. «Когда вы снимаете лак, вы также снимаете с ним слои ногтевого ложа, что делает их восприимчивыми к отслаиванию и поломке», — говорит Джеки Солсбери, мастер маникюра из Нью-Йорка, Allure.

Хорошая новость в том, что гелевый маникюр можно снять дома, не ходя в салон — и не повредив ногти.«Лучший способ безопасного удаления гель-лака требует времени и терпения, но он поможет сохранить ногти в хорошей форме», — говорит Солсбери. Здесь мы поговорили с экспертами по ногтям о том, как удалить гель-лак в домашних условиях, не повредив ногти полностью.

Возьмите все, что вам понадобится перед началом работы

Harmony Gelish 180/180 Пилочка для ногтей

CND Solar Oil Кондиционер для ногтей и кутикулы

OPI Средство для снятия лака и лака

Найдите хорошо вентилируемое пространство

Дайте себе достаточно времени для удаления и, самое главное, делайте это в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не вдыхать весь этот ацетон, — говорит эксперт по ногтям Дженна Хипп.Процесс не может быть выполнен в спешке — вам понадобится около 30 минут. (Считайте, что сейчас хорошее время, чтобы наверстать упущенное в очереди на Netflix. )

Разбейте пилочку для ногтей

Прежде чем выламывать жидкость для снятия лака, возьмите грубую пилку для ногтей (Солсбери любит «Гармония рук и ногтей» 180/180 File) и осторожно и медленно отшлифуйте верхний слой лака.

Как удалить гель-лак для ногтей, не повредив ногти

Возможно, у вас не было причин задумываться о том, как удалить гель-лак раньше, но если вы в настоящее время избегаете своего салона и вместо этого идете по маршруту ногтей DIY, важно научитесь делать это правильно.Внимание, спойлер: просто снимать гель-маникюр — не лучшая идея. Невооруженным глазом все может показаться в порядке, но на самом деле вы снимаете тонкие слои ногтевой пластины (твердую часть ногтя, которая вырастает), когда отрываете гелевые ногти таким образом, и это потенциально может вызвать необратимые повреждения .

Чтобы не испачкать ногти, мы спросили известного мастера маникюра Патрисию Янки, как удалить гель-лак в домашних условиях. Ее профессиональный совет по обеспечению здоровья ваших ногтей — вернуться в салон для надлежащего удаления, когда это будет безопасно.Но если вы не можете или не хотите совершать поездку прямо сейчас, есть несколько простых шагов, чтобы добиться аналогичных результатов дома.

Шаг 1. Защитите кутикулу.

Ацетон, который вам понадобится для удаления гелей, может нанести ущерб коже вокруг ногтей, поэтому вам нужно защитить бедную кутикулу. «Прежде чем замачиваться, защитите окружающие участки маслом для кутикулы», — объясняет Янки. Нет необходимости покупать необычное специальное масло для кутикулы, если только вы этого не хотите. Проверенное и быстрое домашнее средство — вазелин (3 доллара, Amazon).Вазелин создаст барьер, чтобы минимизировать повреждение ацетона. Аквафор (10 долларов, Amazon) тоже работает.

Шаг 2: Ослабьте верхний слой грубой пилкой для ногтей.

Гелевое верхнее покрытие — это прочный, почти непроницаемый слой, фиксирующий цвет, поэтому гель-маникюр может длиться неделями, а не днями. Почесывание поверхности пилкой для ногтей поможет ацетону проникнуть внутрь без заминки. «При опиливании прикладывайте легкое и параллельное давление», — говорит Янки, — это поможет вам не поцарапать ногтевую пластину под ней.

Шаг 3: Смочите ногти ацетоном с помощью ватных шариков и алюминиевой фольги.

Ацетон (5 долларов США, Ulta) сильнее и эффективнее, чем жидкость для снятия лака без ацетона, что делает его именно тем, что вам нужно для удаления гелевого лака с ногтей. Смочите ватные шарики этим веществом и удерживайте их на ногтях, обернув каждый палец алюминиевой фольгой. По словам Янки, это удерживает тепло, чтобы гель быстрее разрушался. Формулы гель-лака различаются по силе, поэтому время ожидания может составлять от 10 до 20 минут.Если у вас получилось не совсем правильно, вы всегда можете перевернуть и продолжать замачивать.

Совет эксперта Янки: «Иногда лучше заниматься одной рукой дома. Мне нравится начинать с доминирующей руки, чтобы убрать с пути самую сложную часть ». Так что, если вы левша, начните замачивать ногти на левой руке, и тогда ваша правая рука будет проще простого. «Это небольшое изменение, но имеет огромное значение», — говорит она.

Шаг 4: Аккуратно соскребите слои и при необходимости замочите еще раз.

Как только вы дадите ацетону время проявить себя, возьмите пилку (или деревянную апельсиновую палочку) и продолжайте аккуратно соскребать слои, чтобы безопасно удалить гель-лак с ногтя.Если вы вымочили достаточно долго, первые несколько слоев начнут легко отслаиваться.

Если вы столкнетесь с более прочными слоями, вам нужно будет ослабить их еще одной пропиткой ацетоном. Повторяйте метод замачивания и соскабливания, пока не удалите весь цвет, включая базовый слой.

Шаг 5: Вымойте и увлажните.

«После того, как вы закончите замачивание в ацетоне, убедитесь, что вы тщательно вымылись», — говорит Янки. Она также предлагает нанести еще один слой масла для кутикулы.Если на этот раз вы хотите получить немного вкуснее, чем вазелин, попробуйте любимое масло Maccibelle Cuticle Oil (7 долларов, Amazon), которое бывает трех разных ароматов: молока и меда, граната и чайного дерева с лавандой.

Янки также предлагает сохранить эту привычку в течение нескольких дней «просто для того, чтобы пополнить влагу в ногтях», поскольку ацетон может быть очень агрессивным.

Бонус: несколько товаров, которые сделают вашу жизнь проще в следующий раз.

Процесс снятия гель-лака с ногтей — не самая сложная вещь в мире, но эй, иногда вам хочется еще больше упростить все это испытание.Есть наборы со всем необходимым для снятия гелей, а также удобные продукты для устранения некоторых из наиболее раздражающих частей процесса. Ниже вы найдете наши рекомендации по переходу на новый уровень удаления геля.

Nails Inc. Набор для снятия гелевого лака без геля

Фольга для ногтей BTArtbox

С этими маленькими фольгированными лентами для ногтей сэкономьте несколько шагов. Не нужно замачивать ватные шарики или разрезать полоски алюминия — просто добавьте ацетон на встроенную подушечку, и все готово.

BTArtbox Набор инструментов для снятия гель-лака

Основные преимущества этого набора для снятия гель-лака — это зажимы для ногтей, которые можно использовать вместо алюминиевой фольги для создания герметичного уплотнения для замачивания, а также дозатор с выталкивающим насосом для ацетона. . Помимо этого, он также включает в себя грубую пилку для ногтей, подушечки для замачивания и толкатель для кутикулы, который также служит скребком для лака.

Graham Hands Down Soak Off Gel Nail Wraps

Как удалить гель-лак в домашних условиях — быстро снять гелевые ногти

Когда добраться до маникюрного салона невозможно, важно знать, как удалить заросший гель-маникюр в домашних условиях. Каким бы заманчивым это ни казалось, срыв или отслаивание лака может привести к серьезным долгосрочным повреждениям ногтевого ложа, поскольку «это не просто цвет, который вы удаляете: очень вероятно, что вы отслаиваете слой своей натуральной ногтевой пластины. «, — говорит Сигурни Нуньес, менеджер по образованию в Северной Америке OPI.«В результате расслоения [ногти] становятся слабыми, тонкими и выглядят изношенными». Они также очень подвержены поломкам.

Хорошая новость заключается в том, что вы легко удалите этот долговечный, устойчивый к сколам УФ-фильтр. маникюр с предметами, которые наверняка уже есть у вас дома. Наше простое руководство по удалению ногтей гелем даст вам возможность начать все сначала, сохраняя при этом ногти здоровыми. Вот как удалить гель-лак с ногтей одобренным мастером способом. Далее: маникюр с пудрой своими руками — они держатся вдвое дольше, чем гелевые ногти, и вы можете делать это дома!

Инструменты для снятия гель-лака

1.Отшлифуйте блеск гель-лака.

Вы знаете тот прозрачный глянцевый верхний слой, который вы получаете в конце маникюра, чтобы закрепить лак? Пора это сделать. «Удаление верхнего слоя маникюра поможет ускорить удаление», — говорит Нуньес. «По сути, вы даете своему смывке фору и на один слой меньше разрушается во время замачивания».

С помощью пилки для ногтей удалите поверхностный слой маникюра . Когда вы думаете, что сняли остатки верхнего слоя, поместите руку под свет и осмотрите ногти.Любые оставшиеся блестящие пятна покажут, куда вам еще нужно подшить. Но будьте осторожны: если вы начали видеть пятна натуральных ногтей, вы зашли слишком далеко. «Вы все равно хотите, чтобы ногти немного покраснели, прежде чем вы замачиваете, чтобы убедиться, что вы защищаете целостность своих натуральных ногтей», — говорит Нуньес.