Замершая беременность: причины, симптомы, диагностика, профилактика

Замершая беременность на раннем сроке – это гибель плода в утробе. Он прекращает свое развитие и погибает на сроке до 28 недель. Симптомы могут быть незначительными, что повышает риск интоксикации материнского организма. Если во время беременности плод замер и прекратил свое развитие, необходимо срочное посещение акушера-гинеколога.

Симптомы и признаки замершей беременности

У вас появились симптомы замершей беременности??

Замершая беременность на раннем сроке протекает абсолютно незаметно, может длиться в течение 1-2 недель. В этом заключается опасность ситуации.

Спустя 10-12 дней у женщины появляются первые симптомы замершей беременности:

• выделения с кровью;
• сильная боль внизу живота;
• после 18 недели можно отследить прекращение шевеления плода.

Симптомов замершей беременности на первом триместре нет. Иногда проявляются мажущие кровянистые выделения, появляется тянущее чувство ниже пупка.

Вторая замершая беременность говорит о наличии патологии, которая требует тщательного изучения.

Причины развития

К сожалению, чаще встречается первая замершая беременность. Это связано с отсутствием подготовки собственного организма. Такое может случиться у любой женщины.

Основные причины:

• генетические и хромосомные отклонения вызывают развитие аномалий, которые несовместимы с жизнью плода;
• плод был инфицирован инфекциями и вирусами, передаваемыми половым путем – еще до беременности необходимо исключить риск наличия или развития таких заболеваний;
• гормональный сбой увеличивает риск выкидыша, во время вынашивания следует контролировать уровень прогестерона;
• проблема свертывания крови провоцирует образование тромбов, они не позволяют доставлять достаточное количество кислорода ребенку;
• резус-конфликт вызывает выработку антител, провоцирующих кислородное голодание плода.

Факторы риска

Точно ответить на вопрос «Почему замирает беременность?» довольно сложно.

Рассмотрим наиболее распространенные факторы:

• вирусные заболевания способны повлиять на развитие плода;
• основная причина – нарушения гормонального фона;
• несоблюдение рекомендаций врача;
• сильные стрессы;
• перегрев или сильное промерзание запрещены во время вынашивания ребенка;
• курение и алкоголь;
• очень тесная одежда может навредить протеканию беременности;
• следует отказаться от самолечения и приема препаратов, непрописанных врачом, химические процессы организма тесно взаимосвязаны друг с другом, эффект может быть непредсказуемым.

Осложнения

Признаки замершей беременности вызывают следующие осложнения:

• депрессия. Требует медикаментозного лечения, посещения психиатра;
• мумифицирование плода, наступает при длительной замершей беременности, мумификация происходит за счет солей кальция, требует оперативного вмешательства;
• инфицирование организма матери. Токсины, которые образовываются из-за разложения плода, быстро попадают в кровь женщины. Возникает сепсис, интоксикация, нарушается правильная свертываемость крови;
• литопедион – это окаменелый плод, который подвергся кальцификации в организме. Женщина при этом может не ощущать болезненных симптомов.

Когда следует обратиться к врачу

Гинеколог должен наблюдать своих пациентов на протяжении всего периода беременности. Если возникает риск замершей беременности, сроки которой не превышают 12 недель, необходимо сразу обратиться к врачу. Он определит состояние плода и назначит дальнейшие обследования, лечение.

Подготовка к посещению гинеколога

• Необходимо принять душ перед посещением врача.
• Посещать врача лучше с пустым мочевым пузырем, чтобы не мешать пальпации.
• Не принимать лекарств, которые могут повлиять на микрофлору или общее состояние организма, это помешает врачу собрать точный анамнез.

Симптомы замершей беременности могут вовсе не проявляться. Чтобы избежать интоксикации организма, следует регулярно посещать гинеколога.

Диагностика замершей беременности

Диагностика проводится 2 способами: анализ крови и УЗИ. Если на ультразвуковой диагностике выявляется остановка сердца плода, пациентку направляют к гинекологу для дальнейших процедур.

Пациент может записаться и получить консультацию в удобное для него время. Программа ведения беременности полностью соответствует клиническим рекомендациям и новейшим стандартам.

АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) находится в ЦАО Москвы, недалеко от м Маяковская, м Белорусская, м Новослободская, м Тверская, м Чеховская. По адресу: 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10.

Лечение

Лечение происходит 3 способами:

• кюретаж;
• аспирация;
• искусственные роды.

Кюретаж – выскабливание полости матки. Чистка после замершей беременности проводится на сроке от 5 недель.

Аспирация – откачивание остатков плодного яйца. Проводят на ранних сроках до 5 недель.

Кюретаж и аспирацию проводят под наркозом. Процедура занимает около 30 минут. После операции обязательно выписывают курс антибиотиков. Затем пациентка посещает врача в течение каждой недели. Если осложнения не проявятся, а причины замершей беременности устранены, женщина может продолжать жизнь в своем привычном ритме.

После потери эмбриона многие женщины находятся в подавленном состоянии, начинают винить себя, что могли что-то сделать неверно. Это абсолютная ошибка, которая может привести к депрессии. Чтобы облегчить свое состояние, следует обратиться к психологу, а также к гинекологу и другим специалистам, которые помогут подготовить организм к беременности.

После лечения, женщина может планировать беременность после замершей беременности уже через полгода.

Домашние средства лечения

Лечение замершей беременности, сроки которой превысили 12 недель, подразумевает оперативное вмешательство. В домашних условиях и восстановление организма невозможно. Для успешного выздоровления необходима сдача большого количества анализов и длительное восстановление, сопряженное с приемом антибиотиков. В домашних условиях возможно поднять общий тонус организма.

Важно! Во время вынашивания плода, любые препараты должны приниматься по назначению врача. Многие отвары и травы негативно воздействуют на плод и даже могут спровоцировать ранние роды или выкидыш.

Чтобы повысить уровень прогестерона, необходимо:

• включить в рацион кисломолочные продукты, сыры, творог, молоко, сливки;
• питаться жирными сортами рыбы;
• не забывать об орехах, ягодах, фруктах и овощах;
• пить отвар из семян подорожника, боровой матки, листьев малины.

Употреблять отвары лучше во второй половине цикла. Употреблять напиток в объеме 200 мл, не более 2 раз в день.

Важно! Отвары, повышающие прогестерон нельзя пить одновременно с гормональными препаратами.

Чтобы подготовиться к беременности, нужно:

• заменить кофе на чай с ромашкой, мятой, шиповником и душицей;
• заменить сахар и подсластители на натуральный мед;
• пить больше чистой воды;
• пролечиться от половых инфекций и поддерживать здоровье с помощью отвара красной щетки, боровой матки, мать-и-мачехи.

Профилактика

Профилактикой выступает тщательная подготовка к новому вынашиванию плода. Для этого необходимо изучить проблему предыдущей остановки развития эмбриона.

Чтобы исключить признаки замершей беременности, нужно:

• посетить генетика, который проконсультирует мужчину и женщину. Он просчитает вероятность замершей беременности;
• обоим партнерам необходимо обследоваться на наличие половых инфекций. При их наличии не приступать к зачатию, пока организм полностью не восстановиться;
• до зачатия нужно узнать резус-фактор и группу крови. Если резус будет отрицательным, женщина должна наблюдаться у врача, который проконтролирует динамическое наблюдение и будет контролировать титр антител;
• контроль гормона прогестерона снизит риск выкидыша и остановку развития. Если его уровень слишком низок, женщине назначают специальные препараты.

Также есть смысл отказаться от курения и распития увеселительных напитков. Сделать это необходимо не только женщине, но и мужчине.

Как записаться к акушеру-гинекологу?

Записаться на прием к врачу можно, заполнив простую форму на сайте или позвонив по номеру телефона +7 (495) 995-00-33. Звонить можно круглосуточно. Причины замершей беременности невозможно обнаружить самостоятельно, обязательна консультация нескольких специалистов.

Мы находимся недалеко от метро Маяковская и метро Белорусская.

Замершая беременность: признаки, причины, что делать

Замершая беременность – это беременность, при которой развитие плода закончилось до положенного срока. При этом у женщины развивается характерная клиническая картина, сопровождающаяся внутриутробной гибелью плода, изменениями в работе внутренних органов и атонией мышц матки. Патология может возникнуть на ранних сроках беременности, а также во втором и третьем триместре. Диагностика основывается на гинекологическом осмотре, исследовании уровня гормонов в крови, ультразвуковом исследовании и других методах. Лечение включает использование лекарственных средств, хирургическое вмешательство и выжидательную тактику.

Причины развития

Замершая беременность возникает из-за внутриутробной гибели плода

Возникновение замершей беременности может быть связано с большим количеством факторов:

• Острая инфекционная патология. Наиболее опасно инфицирование женщины вирусом краснухи, герпеса, цитомегаловирусом и токсоплазмой. Риск нарушения развития плода имеется при инфекциях, передающихся половым путем, ОРВИ и др.
• Иммунодефицитное состояние у матери, приводящее к активации и системному распространению инфекций. Снижение активности иммунитета может привести к аномалиям развития плода или его гибели.
• Изменения в генах и строении хромосом. Нормальный кариотип, т.е. количество хромосом и распределение на них генетических элементов, обуславливает развитие плода и нормальное течение беременности. При хромосомных аномалиях возможна неразвивающаяся беременность.
• Беременность сопровождается понижением уровня прогестерона. Гормон обеспечивает ее нормальное течение и предупреждает замирание. В тех случаях, когда количество прогестерона снижается, риск развития патологии существенно возрастает.
• Выскабливание и другие внутриматочные процедуры в анамнезе.

Помимо указанных факторов, гинекологи указывают на тератозооспермию, развивающуюся у мужчин и заключающуюся в появлении аномальных сперматозоидов.

В ряде случаев при замершей беременности отмечается сочетание нескольких факторов, наличие хронических соматических болезней, негативное воздействие окружающей среды и т.п.

Клинические признаки

Замершая беременность возможна на любом сроке. Первые симптомы возникают после гибели эмбриона. Если состояние развилось на ранних сроках, то женщина может вовсе не испытывать каких-либо неприятных ощущений. Основные признаки патологии – отсутствие изменений в организме, возникающих при нормальной беременности: тошноты, слабости, увеличения объема живота и др.

Замирание беременности чаще отмечается в первые восемь недель. Субъективные ощущения у женщины отсутствуют. Плацента, развивающаяся в матке, синтезирует небольшое количество хорионического гонадотропина. Это обуславливает появление утренней тошноты, изменения в молочных железах и появление молозива. Врач во время гинекологического осмотра выявляет увеличение размеров матки. Выявление замирания беременности на ранних сроках представляет сложность для врачей. Симптомы интоксикации, развивающиеся у беременных, могут быть выражены слабо.

К признакам нарушения развития плода относят симптомы, характерные для внематочной беременности:

• боль в области таза тянущего характера;
• появление кровянистых белей;
• снижение выраженности признаков беременности.

Важно отметить, что самостоятельно диагностировать патологию трудно. Женщины при проведении экспресс-теста с определением хорионического гонадотропина должны помнить о его медленном снижении в крови. Гормон, продуцируемый плацентой, разрушается медленно и может определяться в течение двух-трех недель после гибели плода.

Симптомы на поздних сроках

Случаи замирания беременности на поздних сроках встречаются значительно реже. Состояние сопровождается внутриутробной гибелью плода. Основной симптом – полное отсутствие его двигательной активности. В норме первые движения появляются в конце 7–8-й недели, но не ощущаются женщиной. По мере роста плод начинает давить на маточную стенку. Чувствовать шевеления плода женщина начинает на 16–20-й неделе. С увеличением срока беременности сила толчков со стороны ребенка увеличивается. В среднем их можно насчитать до 15 за час.

Еще одним признаком замирания беременности является прекращение сердечной деятельности плода. В норме частота сердечных сокращений равна 130–160 ударов в минуту. Если замирание беременности приходится на поздние сроки, то врач перестает слышать сердечные тона с помощью стетоскопа. Врачи отмечают, что причины этого не всегда связаны с гибелью ребенка. Многоводие и тяжелая гипоксия также приводят к указанным проявлениям. Для исключения данных состояний проводится аппаратное изучение сердечной деятельности.

К симптомам относят:

• сниженный тонус мышц матки;
• неизменяющиеся размеры матки;
• боли в нижней части живота и кровянистые выделения.

При появлении любых симптомов женщине рекомендуется обратиться к врачу-гинекологу. Специалист проведет необходимое обследование и установит точный диагноз.

Диагностические мероприятия

На поздних сроках замершая беременность диагностируется проще

Обследование женщины с симптомами замершей беременности проводится по определенному алгоритму. Это снижает риск постановки ложного диагноза и позволяет подобрать эффективную терапию. Проводится ряд диагностических мероприятий:

1. Сбор имеющихся жалоб. Диагностическое значение имеют болевые ощущения в области матки, появление кровянистых выделений и отсутствие двигательной активности плода.
2. Гинекологический осмотр. В первом триместре определяется небольшой размер матки, не соответствующий срокам беременности. При гибели плода после 14-й недели во влагалище и цервикальном канале обнаруживается слизь темно-коричневого цвета. Она свидетельствует о внутриматочном кровотечении и некрозе плаценты с плодной тканью.
3. Биохимическое определение концентрации хорионического гонадотропина. В норме уровень ХГЧ при развитии плаценты и плода постоянно увеличивается. Важно помнить, что снижение его концентрации происходит медленно, в течение двух-трех недель.
4. Ультразвуковое исследование – золотой стандарт в диагностике патологии. В зависимости от длительности беременности изменения различны. В первом триместре может отмечаться анэмбриония – отсутствие в плодном яйце зародыша. Также УЗИ позволяет визуализировать части плода. Современные аппараты способны оценивать и наличие сердечной деятельности, что помогает в постановке правильного диагноза.
5. Определение уровня прогестерона в крови. Его снижение свидетельствует о прекращении развития плаценты и плода.
6. Изучение базальной температуры – относится к косвенным методам. Температура ниже 37 градусов может указывать на гибель плода.

Всем женщинам проводится дифференциальная диагностика с многоводием, тяжелой гипоксией плода и аномалиями его развития. Проведение УЗИ позволяет исключить указанные патологии и поставить точный диагноз.

Подходы к лечению

Основные методы терапии – удаление плодного и плацентарного материала из полости матки. Выбор конкретного способа лечения зависит от срока гестации. Женщину госпитализируют на время обследования и терапии.

Выжидательная тактика используется редко. Она обоснована на ранних сроках беременности, когда изменение уровня прогестерона может привести к выкидышу. При этом возможно развитие неблагоприятных последствий: эндометрита, интоксикации и кровотечения.

Если заболевание появилось в первом триместре, то возможно проведение медикаментозного аборта. С этой целью используют вещества, снижающие уровень прогестерона, например мифепристон. После его применения назначают мизопростол, являющийся аналогом простагландина Е. Препарат стимулирует сократительную деятельность матки, обеспечивая изгнание погибшего эмбриона.

Па поздних сроках лекарственные средства используется редко. Отслоение плаценты с погибшим плодом может проводиться с помощью введения в матку стерильных гипертонических растворов на основе глюкозы или хлорида натрия.

Хирургические вмешательства в первые 16 недель проводятся путем одномоментного удаления плодного яйца с помощью выскабливания или вакуум-аспирации. Удаленный материал отправляются на обязательное гистологическое исследование. Через две недели проводится УЗИ для контроля состояния матки.

Замершая беременность характеризуется внутриутробной гибелью развивающегося плода. Заболевание имеет характерные симптомы, при появлении которых следует обратиться за медицинской помощью к врачу-гинекологу. Лечение патологии основано на применении медикаментов, обеспечивающих удаление плаценты и погибшего плода, или на проведении операций. Объем последних зависит от срока гестации.

Женщину волнует вопрос, когда можно беременеть повторно. Гинекологи отмечают, что необходимо отложить зачатие на 6–12 месяцев. В этот период партнерам следует пройти комплексное обследование для выявления причины замирания беременности.

Смотрите далее: ХГЧ при замершей беременности

Почему происходит замершая беременность: подробно о причинах

Почему происходит замершая беременность? Какие ее основные причины? Какими симптомами она сопровождается? Планируя зачатие многие женщины часто задаются этими вопросами. Данное явление распространено в акушерстве, увы во многих случаях его невозможно предотвратить. Полезно знать, какие факторы влияют на замирание эмбриона и как с ними бороться.

Что такое замершая беременность

Замершая беременность (далее ЗБ) — патология вынашивания, при которой плод по определенным причинам останавливается в развитии, и, в конечном итоге, погибает. Замирание — это прекращение жизнедеятельности плода, причинами которого чаще всего является некачественный репродуктивный материал. Отсутствие активности матки при отторжении плода в медицинской практике вызывает больше всего проблем, потому как женщина не всегда может вовремя определить случившееся и плод остается в организме на какое-то время.

При несвоевременном обнаружении замирания могут начаться воспалительные процессы из-за разлагающихся эмбриональных тканей.

По статистике, ЗБ возможна на сроке до 28 недель, хотя чаще всего такая патология наблюдается в первом триместре. Развитие гестации проходит стадии оплодотворения, имплантации и определенный срок развития, которое по какой-либо причине останавливается.

Замирание плода или медленное развитие можно отследить. Частые осмотры в первом триместре проводятся для определения соответствия размеров матки сроку вынашивания. На более позднем сроке измеряют окружность живота, высоту стояния дна матки — эти показатели также должны совпадать с нормой.

В случае отклонения от референтных значений врач может назначить дополнительные исследования. При наличии сердцебиения, но низких параметрах матки и окружности наблюдается замедленное течение беременности, а при его отсутствии диагностируется остановка развития плода плода.

От чего может быть замершая беременность

Причины ЗБ на ранних сроках установить можно не всегда, ведь факторов влияющих на вынашивание достаточно много.

Специалисты выделяют ряд причин, которые могут вызвать ЗБ:

• генетические поломки;
• переутомление;
• недоедание;
• сильные стрессы;
• слабый иммунитет;
• антифосфолипидный синдром, который вызывает повышенный уровень образования тромбов;
• вредные привычки;
• нарушения в системе гемокоагуляции;
• гормональный дисбаланс;
• воспалительные процессы;
• заболевания половой системы;
• тяжелые заболевания почек, сердца, щитовидной железы, сахарный диабет;
• инфекции, сопровождающиеся признаками интоксикации, в числе которых заболевания пищеварите

Симптомы замершей беременности

Наши с вами бабушки и прабабушки о замершей беременности даже не слышали. И вовсе не потому, что ее не существовало. Просто ранее любое произвольное прерывание беременности, вне зависимости от причин возникновения, называли выкидышем. Сегодня же, благодаря техническому прогрессу, с помощью УЗИ и прочих обследований врачи могут поставить диагноз, о котором еще несколько десятков лет назад даже никто и не подозревал. Замершая беременность – тот же случай. 

По некоторым данным в наше время такой диагноз ставят около 40% беременных женщин. Их беременность заканчивается уже в первые недели произвольным выкидышем, который провоцирует как раз замершая беременность. Возникает она в том случае, когда плод перестает развиваться. Причины этого явления могут быть разными – начиная от вредных привычек будущих родителей и заканчивая хромосомными отклонениями у плода. Чаще всего вызывают замершую беременность различные инфекции, которые беременная женщина случайно подцепила (краснуха, ветрянка) и гормональные нарушения в организме. 

Хорошо, если замершая беременность заканчивается сама по себе выкидышем. Обычно это происходит на очень ранних сроках беременности. В противном случае последствия для женщины могут быть крайне неприятными. Ведь замерший плод начинает разрушаться, вызывая воспаление в полости матки. Поэтому при диагнозе замершая беременность однозначно показано медицинское прерывание беременности путем выскабливания полости матки или приема препаратов, после которых наступает выкидыш (если срок беременности не превышает 8 недель). 

Чтобы избежать неприятных последствий, важно как можно раньше определить симптомы замершей беременности. Но возможно ли это? Признаки замершей беременности могут быть и ярко выраженными и скрытыми. Самым верным способом избежать нежелательного исхода является регулярное обследование у специалистов и бережное отношение к своему здоровью. 

  Какие симптомы при замершей беременности?

Вы прекрасно знаете о признаках наступления беременности: тошнота и рвота (токсикоз), набухание молочных желез, высокая базальная температура и прочее. Все эти симптомы возникают из-за приспособления организма женщины к инородному телу (плоду). И вот если этот плод прекращает развиваться, то по логике вещей все должно встать на свои места. Однако чаще всего этого не происходит. Беременность замирает, а ее симптомы продолжаются. И только позднее наблюдается их резкое прекращение. Случается так, что женщина четко ощущает внезапное прекращение беременности. Это должно ее насторожить и стать поводом для обращения к врачу. 

• Выделения. Если замершая беременность произошла уже в первые три недели после зачатия, то, скорее всего, в срок появятся скудные месячные, но их длительность будет намного выше обычного. Кровяные выделения при установленной беременности всегда должны стать причиной срочного визита к врачу. Даже если это небольшая капля крови – не рискуйте. Обычно вызывает кровяные выделения не замершая беременность, а угроза ее прерывания. То есть эмбрион продолжает развиваться, а матка всячески пытается от него избавиться. Бывает так, что замершая беременность сочетается с выкидышем. В этом случае обязательно появляются мажущие выделения. 
• Боли. Наиболее часто покалывания и тянущие боли внизу живота указывают на начинающийся выкидыш, а вот для замершей беременности они не характерны. Только на поздних сроках замирания могут появиться боли, напоминающие менструальные. 
• Грудь. Самым ярким симптомом появления беременности является боль и набухание молочных желез. При замершей беременности эти симптомы резко прекращаются. 
• Токсикоз. Если вас в первом триместре очень сильно мучила тошнота и рвота и вдруг они резко прекращаются – обратитесь к врачу, особенно в том случае, если срок беременности не превышает 10 недель. 
• Базальная температура. При замершей беременности она возвращается на те же отметки, что и в обычном «небеременном» состоянии. Однако это не является главным симптомом патологии. 

Следует быть более внимательной к себе, если уже раньше случалась подобная ситуация. Угроза повторной замершей беременности встречается довольно часто.  

Наиболее опасной является замершая беременность на поздних сроках. Она несет не только негативные физиологические последствия, но и психологические. Симптомы замершей беременности во втором триместре могут быть также и очевидными, и скрытыми.

• Живот. При замершей беременности он перестает расти. Матка не увеличивается в размерах. 
• Шевеления. Самым явным признаком замершей беременности является прекращение шевелений плода. Несколько суток «тишины» в животе – крайне опасная ситуация. 
• Температура тела. Если плод погиб довольно давно, а женщина об этом не подозревает, то в ее организме происходят серьезные изменения. В матке развивается инфекция, что становится причиной резкого повышения температуры тела. 
• Кровотечения. На любом сроке беременности какие-либо выделения должны стать поводом для обращения к врачу. При замершей беременности выделений может и не наблюдаться. 

Однако ни в коем случае нельзя ставить самостоятельно диагноз. Даже если все симптомы совпадают – это еще ничего не значит. Подтвердить диагноз может только врач, проведя массу различный обследований. 

• Гинекологический осмотр. Методом пальпации обнаруживают несоответствие размеров матки и предполагаемого срока беременности. Однако этот метод помогает обнаружить замершую беременность только во втором и третьем триместре. В первые недели беременности размеры матки еще не столь отличаются от «небеременных» размеров. 
• Хорионический гонадотропин. Анализ крови на уровень ХГЧ является обязательным при подозрении на замершую беременность. Его показатели в таком случае сначала останавливаются на определенном уровне, а затем и снижаются. 
• УЗИ. С помощью этого обследования замершую беременность можно диагностировать на разных сроках. Отсутствие сердцебиения у плода, остановка роста эмбриона или его отсутствие в плодном яйце – все это явные признаки замершей беременности.

Однако окончательный диагноз врач может установить, только сопоставив все полученные результаты. До постановки вердикта и даже после него постарайтесь не паниковать. Легко говорить, но, конечно, нет ничего худшего для матери, нежели потеря ее малыша. Однако помните, что после замершей беременности у вас есть все шансы выносить здорового ребеночка. 

Берегите себя! 

Специально для beremennost.net — Таня Кивеждий 

Замершая беременность в разных триместрах

Иногда радостное ожидание скорого появления малыша разбивается о неумолимый приговор врача — замершая беременность, плод не развивается, ребенок погиб. Помимо того, что это само по себе очень грустно, есть и другая сторона проблемы — погибший плод, разлагаясь, наносит огромный вред здоровью матери.

Определение

Замершая беременность (ЗБ) — это внутриутробная гибель плода. Возникнуть она может на любом сроке беременности, хотя чаще всего случается в первом триместре. Хотя сердечко малыша начинает биться уже в первые две недели, мама еще не может определить, что произошла трагедия, ведь она часто и не подозревает о своей беременности. Иногда замечаются выделения из влагалища, особая болезненность в пояснице.

Если во время плановых осмотров выясняется, что есть угроза «замирания» беременности, женщину немедленно госпитализируют, стараются продлить пребывание малыша в лоне как можно дольше. В случае, если срок беременности больше 30 неделей, взвешивают все риски и предлагается операция кесаревого сечения.

Произойти замершая беременность может в любом возрасте, обусловлено это воздействием на женский организм самых разных обстоятельств. Поэтому так важно проходить систематические обследования у гинеколога и акушера.

Причины возникновения ЗБ

Сейчас причины такого явления только изучаются. Выявляют большое количество подобных причин, в основном это целый комплекс совпавших обстоятельств.

Нарушения гормонального фона

Дефицит в организме женщины прогестерона и избыток андрогенов. Это приводит к тому, что плоду не хватает питательных веществ, он не может нормально развиваться, останавливается в своем формировании и погибает. Чаще всего это происходит в самые первые недели беременности. Причиной могут быть и заболевания щитовидной железы, нарушения функции яичников, поликистоз и другие заболевания женской половой сферы. Чтобы предотвратить это, необходимо пройти прегравидарную подготовку — комплексную процедуру подготовки организма к беременности.

Нарушения в иммунной сфере

Аутоиммунные явления воспринимают плод ка чужеродное тело. Это обусловлено тем, что в плодном яйце содержится половина генетической информации отца. В женском организме начинают выделяться антитела, направленные против развивающегося ребенка. Эти антитела не дают ему развиваться, из-за чего плод погибает. Материнский организм убивает плод.

Антифосфолипидный синдром

Это сложное название означает, что в крови женщины образуется большое количество антител к фосфолипидам плазмы крови. Это аутоиммунное состояние, приводит к остановке беременности. Проблема в том, что количество этих антител увеличивается с каждой последующей беременностью. и в первый раз их всего 5%, но во второй уже больше 40. Чаще всего это наследственное, при ней образуются тромбы, с течением беременности возникают осложнения, а в дальнейшем этот синдром повлияет на течение родов и послеродовой период. Влияет он и на здоровье родившегося малыша.

Инфекционные заболевания

Они могут быть как в острой, так и в хронической форме. Самые распространенные — герпес, хламидиоз, микоплазмоз, некоторые другие, которые есть у женщины и до беременности и не очень беспокоят ее, могут привести к повреждению плода. При наступлении беременности иммунитет слегка снижается, и эти заболевания начинают действовать более агрессивно. Вирусы и бактерии заражают ребенка, он еще не может им противостоять, особенно на ранних стадиях, и погибает.

Нельзя допустить начала беременности и при таких «несложных» болезнях, как ОРВИ или грипп. Это в большинстве случаев приводит к ЗБ, либо появлению нездорового малыша. Очень большая угроза развитию эмбриона — краснуха. Она всегда повреждает плод, и тем сильнее, чем на более раннем этапе было заражение.

Цитомегаловирус и венерические заболевания

Опасность представляют и венерические болезни, при их наличии недопустимо наступление беременности. Даже если и удастся выносить малыша, он родится со многими патологиями развития.

Хромосомные заболевания

При развитие плода у него могут возникнуть различные хромосомные нарушения. Это неправильное развитие зиготы, патологии плаценты. Всем известна трисомия по 21 хромосоме — синдром Дауна, но есть и другие трисомии, при которых плод погибает в первые же месяцы развития — трисомии по 13, 16 и 18 хромосоме вызывают гибель плода в первом, реже во втором триместре.

Внешние факторы

Беременность — особое состояние женщины, она требует к себе особо бережного и трепетного отношения. Стресс, резкая смена климата, авиаперелеты, злоупотребление солнцем часто вызывает ЗБ. Недопустимы и активные занятия спортом, прыжки, поднятие тяжестей, бег. Спровоцировать ЗБ может и стресс, сильный испуг, падение.

Но нельзя впадать и в другую крайность — малоподвижный образ жизни препятствует поступление кислорода в кровь малыша, недостаток питательных веществ и гибель ребенка.

Надо избегать и длительного сидения перед монитором.

Пагубно влияет на плод и частое прослушивание чересчур громкой ритмичной музыки — она способна нарушить частоту сердечных сокращений и остановку сердцебиения у плода.

Привести к ЗБ может и ношение неправильно подобранной одежды — слишком тесной или облегающей.

Злоупотребление лекарствами

В этот период лучше воздержаться от антидепрессантов. Опасным для малыша фактором может оказаться облучение и химиотерапия.

Спровоцировать ЗБ могут ранее сделанные аборты.

Есть и другие факторы, которые медицина пока не может объяснить. ЗБ еще недостаточно изучена, в этом направлении проводятся многие исследования, и во многих случаях это явление удается предотвратить.

ЗБ часто встречается после ЭКО, женщинам после такой процедуры следует обратить на свое здоровье особое внимание.

Исход ЗБ

Замершая беременность не всегда оканчивается немедленным отторжением плода, бывает он задерживается в матке. Это очень плохое явление для матери — плод, разлагается и отравляет своими токсинами, вызывать некроз стенок матки и общее отравление организма продуктами распада. Так что при выявлении такой патологии надо скорее избавляться от погибшего плода.

Замершая беременность в первом триместре

На ранних этапах беременности определить гибель плода самостоятельно бывает сложно, особенно если женщина с самого начала чувствовала себя хорошо и не было проявлений токсикоза. Это может обнаружить только врач. Если ЗБ протекает бессимптомно, женщина откладывает визит к врачу, списывая свои ощущения на нормальный ход событий. При дальнейшем игнорировании событий начинаются симптомы сильнейшей интоксикации организма, с головокружениями и даже обморочными состояниями, температура повышается до 40 градусов.

Что должно насторожить

• возникают сильные и резкие боли внизу живота. Они могут быть и схваткообразными. Происходят из-за сокращений матки.
• внезапно прекращается токсикоз. Это вроде бы приятное ощущение, но оно может означать гибель плода. При любом внезапном прекращении токсикоза надо сообщить в женской консультации.
• кровянистые выделения из влагалища. Эти выделения могут содержать примеси гноя. Это означает, что гибель плода произошла уже давно, и выделяется содержимое матки. Это тревожный сигнал, требующий срочного медицинского вмешательства.
• падение базальной температуры
• перестала увеличиваться грудь, уменьшилась или исчезла чувствительность желез.
• при обследовании на УЗИ обнаруживается отсутствие сердцебиений и несоответствие размера матки
• в анализах крови и мочи обнаруживаются следы

Бывают и индивидуальные особенности при замершей беременности, они могут отличаться у каждой женщины. Но в первом триместре ощущения при ЗБ на 6-8 неделе практически такие же, как и на 12-14.

Замирание на 6-8 неделях

Это одни из решающих неделей в жизни плода. В это время он очень уязвим. Еще не сформировалась пуповина и плацента, которые могут защитить ребенка от внешних влияний. Идет активная закладка всех органов и систем ребенка. На этом сроке часто возникают поражения плода, несовместимые с жизнью, что приводит к самопроизвольной гибели и выкидышу.

Замирание на 13-16 неделях

В это время уязвимой становится уже мама погибшего малыша. Замирание может произойти из-за инфекций, генетических повреждений, хромосомных нарушений. В это время может сказаться и резус-конфликт.

При выявлении ЗБ в этот срок производится срочная операция по удалению погибшего плода, иначе это чревато обильным кровотечением и гибелью матери.

ЗБ во втором триместре

В это время женщина чувствует себя уже намного лучше, произошла адаптация к своему состоянию. Живот еще не такой большой, ходить и дышать не трудно. В этот период малыш уже начинает шевелиться, и первые признаки замирания женщина ощутит по отсутствию этих шевелений. Если они вдруг прекратились больше чем на 4-5 часов, это сигнал, чтобы срочно идти к врачам.

Так же должны насторожить усилившиеся выделения, уменьшение груди.

ЗБ в третьем триместре

Редко, но встречается и такая ужасная патология, как замирание беременности даже на 40 неделе. Чтобы этого не произошло, в последний триместр необходимо уделять особое внимание своему здоровью.

В последнем триместре ЗБ внезапно произойти не может — при своевременном контроле и сдаче анализов врачи сразу увидят отклонения от нормы и не дадут погибнуть ребенку. Но и сама женщина в силах определить тревожные симптомы.

На что обратить внимание

• внезапное отсутствие шевелений больше 4-5 часов — оно говорит о сильном кислородном голодании малыша. Оно может происходить из-за обвития малыша пуповиной. Он шевелится, даже когда спит, так что нельзя терять время. Надо срочно обращаться к врачам, чтобы успеть спасти ребенка.
• Из грудных желез начинается выделение молозива
• появляются кровянистые выделения из влагалища, тошнота и рвота. При гибели плода уменьшается размер живота, так как уменьшается объем околоплодных вод.

При проявлении этих признаков необходимо скорее обратиться к врачам. Если при прохождении определенных анализов диагноз подтверждается, их назначают еще через несколько дней. И только при повторении диагноза ЗБ принимается окончательное решение.

Действия врачей

Все зависит от состояния женщины и от срока беременности, когда женщина обратилась за помощью.

• На самых ранних сроках существует вероятность самопроизвольного выкидыша. В этом случае врачи несколько дней просто наблюдают женщину, прежде чем назначать ей медикаменты.
• До 8 недели может применяться медикаментозный метод, при котором назначаются медикаменты для изгнания погибшего плода из матки.
• После этого срока проводится хирургическая чистка полости.
• На более поздних сроках вызываются искусственные роды, либо делается операция кесаревого сечения.

Но в каждом из описанных способов после избавления от погибшего плода женщина обязательно проходит антибактериальную терапию, принимает витаминные комплексы.

Если состояние ЗБ повторяется, назначается полное обследование семейной пары, чтобы выявить причины этого и подготовить организм к

Редкие виды ЗБ

Замирание одного плода при многоплодной беременности

Такая патология встречается один раз на тысячу многоплодных беременностей. Причин такой беды очень много — неправильное кровообращение, кислородное голодание, неправильное развитие плаценты, и так далее.

Очень часто это происходит из-за острой конкуренции плодов.

На очень ранней стадии (до 2-3 неделей) замерший эмбрион может просто «рассосаться», поглотиться выжившим, или остаться небольшим сгусточком слизи, о чем станет известно в момент родов. Гораздо хуже,

На более поздних стадиях это опасная ситуация для второго плода и для матери. Но при многоплодной беременности мать может и не почувствовать никаких изменений, все те же шевеления, сердцебиение. Определяется она, особенно на ранних стадиях, только при осмотре.

На состояние здоровья оставшихся плодов погибший оказывает крайне негативное влияние. У них практически всегда наблюдают нарушение своего кровообращения, возникает порок сердца, другие нарушения.
При выявлении этой патологии на более поздних сроках принимается решение индивидуально. Во втором триместре это чаще всего удаление замершего плода. После 28 неделей смотрят на состояние выжившего плода. Иногда преждевременное родоразрешение несет в себе меньшие риски.

Замершая внематочная беременность

Внематочная беременность — сама по себе опасное для жизни женщины состояние. Выносить ребенка при ней невозможно, плод всегда погибает. Чаще всего с ростом эмбриона происходит разрыв трубы и выделение содержимого в брюшную полость. Это состояние провоцирует перитонит и гибель женщины.

Реже такая беременность замирает и не развивается. Замерший эмбрион продолжает оставаться вне стенок матки. Симптомы этой патологии не отличаются от тех, которые бывают при обычной ЗБ.

Лечение может быть только одно — экстренная операция.

Анэмбриония

Состояние, при котором в плодном яйце не сформировался или отсутствует эмбрион. Если он там и присутствует, то остановился на самых ранних этапах развития — до 6 неделей. Это редкое явление, возникает случайно, причины врачами до конца не выяснены. Врачи склонны считать, что основная масса случаев анэмбрионии связаны с неудачным сочетанием родительских генов — когда хотя бы у одного из родителей клетка была с серьезной патологией.

Еще одно название этого состояния — синдром пустого плодного яйца. Ведь при нем активно развиваются плодные оболочки, в которых нет ребенка.

Протекает такая беременность бессимптомно, присутствуют все обычные признаки — токсикоз, отсутствие месячных, набухание желез. Патология отслеживается только во время планового УЗИ. Но чаще признаком анэмбрионии становится спонтанный ранний выкидыш.

Причины

Причины анэмбрионии разные. Чаще всего это обусловлено человеческим фактором — курением, (даже пассивным, когда беременная женщина находится в прокуренном помещении), пристрастием к алкоголю, контакт с химически агрессивными веществами. Но это могут быть и гормональные нарушения, различные сбои на этапе закладки эмбриона, его поражения бактериальными или вирусными инфекциями, воспалительные процессы.

Диагностируют это состояние во время осмотров. Прежде всего должно насторожить слишком маленький размер матки по сравнению с должными сроками. Не прослушиваются его сердцебиение, а на УЗИ в матке не видно собственно ребенка.

Очень часто женщина догадывается о прервавшейся беременности в первый же месяц — по слишком обильным и болезненным месячным. В этом случае необходимо обратиться к гинекологу для более тщательного обследования.

Не стоит огорчаться прерыванию такой беременности — природа не напрасно позаботилась об отторжении явно больного и нежизнеспособного плода на столь раннем этапе его развития.

После анэмбрионии у абсолютного большинства женщин бывает нормальная беременность. Если такого не происходит, обоим родителям надо пройти специальную подготовку к беременности.

Следует различать анэмбрионию и ложную беременность. Ложная беременность — психическое состояние, при котором женщина убеждает себя в том, что она беременна, у нее возникают все классические признаки беременности, отсутствуют менструации, набухают железы, возникает токсикоз. В сложных случаях ощущаются даже шевеления плода, родовые схватки. Но в матке у нее ничего нет, и вскоре женщина в этом убеждается. Но даже в таком случае необходима консультация гинеколога.

Литопедион

Очень редкий вид замершей беременности, практически невозможный в условиях современной медицины. За все время наблюдений, начиная с античности, их описано чуть больше 300. Означает эта патология — «каменный ребенок», при которой плод погибает, но выкидыша не происходит. Эмбрион внутриутробно обызвествляется, кальцинируется. Таким образом материнский организм защищается от воздействий мертвых тканей погибшего плода, а инфекция не распространяется. Все органы и ткани эмбриона по каким-то причинам не разлагаются, а как бы высыхают и превращаются в мумию. Такая патология выявляется во время осмотров, погибший плод удаляют из тела женщины. Но в медицине известны случаи, когда женщине его удаляли и спустя несколько десятилетий после возникновения. Но это произошло в местах, находящихся далеко от современных клиник.

Он может возникнуть при внематочной беременности на ее ранних сроках, не больше 12-14 недель. Но может быть и в теле матки. Но это явление очень редкое, и каждый случай широко освещается в специализированной литературе.

Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?

• Гонал 34%, 4634 голоса

  4634 голоса 34%

  4634 голоса — 34% из всех голосов

• Клостилбегит 25%, 3380 голосов

  3380 голосов 25%

  3380 голосов — 25% из всех голосов

• Менопур 17%, 2276 голосов

  2276 голосов 17%

  2276 голосов — 17% из всех голосов

• Пурегон 14%, 1937 голосов

  1937 голосов 14%

  1937 голосов — 14% из всех голосов

• Прегнил 8%, 1073 голоса

  1073 голоса 8%

  1073 голоса — 8% из всех голосов

• Меногон 3%, 405 голосов

  405 голосов 3%

  405 голосов — 3% из всех голосов

Всего голосов: 13705

Голосовало: 10100

17 января, 2018

×

Используемые источники

• Любимова А. И. Невынашивание беременности // Большая медицинская энциклопедия : в 30 т. / гл. ред. Б. В. Петровский. — 3-е изд. — М.
• Айламазян Э. К. и соавт. Акушерство. Учебник для медвузов. СПБ, «СпецЛит», 2000.
• Rosenthal, M. Sara The Second Trimester. The Gynecological Sourcebook. WebMD (1999)
• Royal College of Obstetricians and Gynaecologists

Как распознать замершую беременность и что делать дальше

Что такое замершая беременность

Замершей, или неразвивающейся, беременностью ^{называется состояние, при котором эмбрион или плод умер. При этом он всё ещё находится в матке. Плацента продолжает выделять гормоны, поэтому у женщины иногда остаются признаки беременности.}

Гинеколог может диагностировать замершую беременность в любой момент до 20‑й недели.

Каковы причины замершей беременности

Существует несколько причин неразвивающейся беременности. Хотя в ряде случаев ^{врачи не могут понять, почему женщина потеряла ребёнка.}

Нарушение анатомии матки

Дефекты ^{могут быть врождёнными и приобретёнными. К первым можно отнести удвоение матки. Вторые чаще всего появляются после операций. Например, кюретажа, то есть удаления эндометрия. Эту процедуру иногда проводят после родов по медицинским показаниям или при предыдущих замерших беременностях.}

При аномалиях органа плод или эмбрион погибает из‑за гормональных расстройств или того, что яйцеклетка неправильно прикрепляется к маточной стенке.

Хромосомные аномалии эмбриона

По этой причине происходит ^{50–85% выкидышей. Если оплодотворённая яйцеклетка состоит из 23 пар хромосом, то она приспособлена для развития в здоровый эмбрион, который на восьмой неделе превращается в плод. Если у будущего ребёнка больше или меньше 23 пар хромосом, это аномалия. Он вряд ли выживет после рождения. Это может вызвать замершую беременность или выкидыш, обычно в первом триместре.}

Нарушение эндометрия

В норме эндометрий находится только в матке. При эндометриозе ткань накапливается за её пределами, может искажать положение матки, маточных труб и яичников. Из‑за этого состояния некоторым женщинам тяжело забеременеть ^.

Как именно отклонение может вызвать замершую беременность, пока неясно. Но исследователи утверждают ^{, что у женщин с заболеванием риск не выносить ребёнка выше на 80%, чем у здоровых.}

Нарушение свёртываемости крови

Ещё одной причиной неразвивающейся беременности бывает антифосфолипидный синдром ^{. При заболевании кровь очень активно свёртывается и в плаценте могут появиться тромбы. Из‑за этого ухудшается кровоснабжение плода и в некоторых случаях он погибает.}

Инфекции

Они не всегда приводят к замершей беременности или выкидышу, но повышают риск. Опасными для эмбриона или плода могут быть следующие инфекции ^:

• краснуха;
• токсоплазмоз;
• цитомегаловирусная инфекция;
• герпес;
• сифилис;
• гонорея;
• хламидиоз;
• ВИЧ;
• лихорадка денге;
• бактериальный вагиноз;
• малярия;
• парвовирус В19.

Другие причины

Неразвивающуюся беременность иногда связывают с возрастом ^{матери. Женщины после 40 лет теряют детей в 40% случаев, после 45 — в 60%. Отразиться на развитии эмбриона или плода также могут предыдущие выкидыши, курение, употребление наркотиков, ожирение и некоторые препараты.}

Точно не влияют на появление ^{замершей беременности авиаперелёты, вакцинация против вируса папилломы человека, секс, стресс, предыдущие аборты (если проводились не по медицинским показаниям), занятия спортом и приём оральных контрацептивов.}

Каковы симптомы замершей беременности

Если у женщины были признаки ^{беременности, они могут пропасть. Сначала исчезают тошнота, рвота и гиперсаливация, то есть увеличение секреции слюнных желёз. Через 3–6 дней проходит нагрубание (увеличение и болезненные ощущения) молочных желёз. На сроке с 16‑й до 20‑й недели ребёнок не начинает шевелиться или движения исчезают.}

Если мёртвый плод находится в матке больше 3–4 недель, могут появиться слабость, головокружение и лихорадка. На 6‑й неделе — кровянистые выделения. На эти симптомы жалуются только 10% женщин.

Иногда замершая беременность проходит бессимптомно. В этом случае выявить её можно только во время планового скрининга.

Что делать при подозрении на замершую беременность

Нужно срочно обратиться к гинекологу. Если срок больше 10 недель, врач поставит диагноз ^{во время УЗИ. Основной признак — это отсутствие сердцебиения у плода.}

До 10‑й недели о состоянии узнают по‑другому. Доктор несколько дней контролирует гормон ХГЧ в крови. Если беременность закончилась, его уровень не повышается обычными темпами. Когда врач не уверен в результатах анализов, он может назначить УЗИ. Так специалист проверяет, соответствует ли размер плода текущему сроку.

Если замершая беременность подтвердилась, её нужно прервать. В зависимости от срока и состояния женщины гинеколог может предложить несколько способов.

«Выжидательная» тактика

Проходит только под контролем врача, иногда в больнице. Назначить себе её самостоятельно нельзя, это может навредить. Тактика рассчитана на то, что выкидыш ^{случится самостоятельно и медицинского вмешательства не понадобится.}

Гинеколог обычно предлагают этот вариант в первом триместре, если у женщины есть небольшие кровянистые выделения и умеренные боли. Инфекций и обильного маточного кровотечения быть не должно.

Недостаток метода в том, что при выкидыше плод может выйти не полностью. Тогда понадобится помощь хирурга.

Медикаментозный аборт

Возможен до 6‑й недели беременности. Врач вводит пациентке препарат, который через несколько часов вызывает схватки, кровотечение, а впоследствии выкидыш. Также назначаются лекарства, которые помогают женщине справиться с побочными эффектами. Например, ознобом или лихорадкой.

Через 7–14 дней после аборта проводится УЗИ. Это нужно, чтобы узнать, полностью ли опорожнилась матка. Если нет, гинеколог предлагает пациентке «выжидательную» тактику или выскабливание.

Выскабливание матки

Операцию ^{проводят, если у женщины анемия, начались обильные кровотечения или срок беременности — больше 12 недель. Во время процедуры хирург удаляет замерший плод и плаценту. Многие сами выбирают выскабливание, потому что это самый быстрый способ прервать беременность.}

Вакуум‑аспирация

Эту операцию можно проводить на сроке ^{до 12 недель. Хирург вводит в матку трубку , которая отсасывает плод и плаценту. Процедура занимает около 15 минут. После неё пациентка на час остаётся под наблюдением врача. В отличие от выскабливания, вакуум‑аспирация проводится под местной анестезией, женщина теряет меньше крови.}

Как проходит восстановление после замершей беременности

Неразвивающуюся беременность у большинства пациенток сопровождает хронический эндометрит ^{, то есть воспаление слизистой оболочки матки. Его нужно лечить в первые три месяца после потери плода. Где будет проходить терапия — дома или в больнице, решает доктор. Но в обоих случаях прописывают антибиотики.}

Также для восстановления структуры и функций эндометрия врачи назначают гормональные, нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапию.

Без лечения выносить ребёнка в следующий раз получается только у 18% женщин.

Как помочь себе эмоционально после замершей беременности

Боль от потери плода может показаться неоправданной ^{, потому что родители даже не видели младенца. Но многие пары начинают представлять его себе после того, как узнали о беременности. Поэтому горевать в этой ситуации — нормально. Возможно, понадобится время, чтобы оплакать не только нерождённого ребёнка, но и все мечты, которые были с ним связаны.}

Женщина может чувствовать вину за то, что случилось, и думать, где ошиблась. Но здесь важно понять, что от неё ничего не зависело.

Женщина не виновата в выкидыше. Не в её силах спровоцировать ^{или предотвратить беду. Например, изменение диеты, ограничение стресса, приём дородовых витаминов и физическая подготовка не помогут остановить развитие хромосомных аномалий.}

Стефани Зобель, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, в комментарии для сайта CoFertility

Вот несколько советов ^{от пар, которые пережили замершую беременность и справились с этим:}

• Установите границы. Вопросы от родственников или друзей о том, как скоро вы снова попробуете завести ребёнка, могут ранить. Пусть окружающие чувствуют, что вы понимаете заботу и беспокойство, но такие проявления бывают навязчивы. Попробуйте сказать, что эта тема слишком личная.
• Отказывайтесь от поддержки, если это необходимо. Если вы не хотите слушать ободряющие речи, в вежливой форме дайте окружающим понять это. Объясните, что сейчас вам грустно, но вы не против пообщаться позже.
• Побалуйте себя. Не отказывайте себе, если захотелось съесть рожок мороженого или позаниматься в тренажёрном зале в середине дня и без особой причины. Это может принести удовольствие и поможет почувствовать себя в безопасности.
• Попросите о поддержке. Обратитесь к партнёру или друзьям. Скажите, что сейчас вам нужна забота.
• Помните, что боль со временем утихает. А пока вы можете найти свой личный способ поддерживать связь с ребёнком, пусть и кратковременную. Так, попробуйте поговорить с ним или написать письмо.
• Проведите ритуал прощания. Его можно придумать самостоятельно. Кто‑то просит близких собраться, другие делают лодочку и отпускают её, например, по течению ручья.

Читайте также 🤰🌸💉

От рисков к радужным младенцам

Беременность может быть прекрасным временем для радости, но она также может быть наполнена беспокойством и даже грустью, особенно если у вас ранее был выкидыш.

Переживать целый ряд эмоций после потери — это нормально. И хотя вы можете не слышать, как ваши друзья говорят об этом за чашкой кофе, выкидыш на самом деле довольно распространен, поэтому вы не одиноки в своих чувствах.

А вот и хорошие новости. Большинство женщин, у которых случился выкидыш, родят здорового ребенка.

Путь не всегда прямой, но вот что вам нужно знать о повторном зачатии и о здоровой беременности после выкидыша.

Примерно от 10 до 15 процентов беременностей заканчиваются выкидышем в первом триместре или до 12 недели беременности. Еще у 1–5 процентов женщин выкидыш происходит в начале второго триместра, между 13 и 19 неделями.

И возможно, что до 50 процентов беременностей заканчиваются выкидышем, но многие из них случаются еще до того, как женщина узнает, что она беременна. .

Выкидыш вызывается такими вещами, как:

• проблемы с хромосомами ребенка (пораженная яйцеклетка, молярная беременность, транслокация)
• проблемы с маткой или шейкой матки (перегородка матки, рубцовая ткань, миома)
• проблемы со здоровьем матери (аутоиммунные заболевания , гормональный дисбаланс)
• инфекции (инфекции, передающиеся половым путем, листериоз)

Некоторые выкидыши происходят внезапно — вы можете увидеть кровь, а затем быстро выйти из тканей беременности. Другие, например, невынашивание беременности, могут протекать бессимптомно. Вы можете не обнаружить, что что-то не так, пока не пойдете на прием к врачу на УЗИ.

Независимо от того, как это происходит, вы можете испытывать сильные чувства горя, гнева или печали. Поначалу вы можете даже почувствовать онемение, но позже будете испытывать самые разные чувства.

На восстановление организма после выкидыша может уйти от нескольких недель до месяца и более. Сроки индивидуальны, в зависимости от типа выкидыша, который вы пережили, и от того, нужно ли вам медицинское вмешательство, такое как расширение и выскабливание (D и C), чтобы помочь выкидышу.

Немедленно.

Вы можете быть удивлены, узнав, что вы можете забеременеть после выкидыша, даже не имея «нормального» менструального цикла. Как?

Что ж, после выкидыша ваше тело начинает процесс возвращения к своему обычному репродуктивному режиму. Это означает, что у вас произойдет овуляция до начала следующих менструаций.

Овуляция может произойти уже через 2 недели после выкидыша. Если вы забеременели во время этой первой овуляции, вы можете увидеть этот положительный знак на тесте на беременность раньше, чем вы думали.

Существует несколько исследований, подтверждающих идею забеременеть в течение 1–3 месяцев после выкидыша.

Одно исследование 2017 года показало, что беременность в течение 3 месяцев после выкидыша может иметь лучший результат — более низкий риск последующего выкидыша — чем более длительное ожидание. Одна из теорий состоит в том, что предыдущая беременность может «подготовить» организм к будущей беременности.

С учетом всего сказанного, ваш врач может дать вам рекомендации, которым вы должны следовать, в зависимости от вашего здоровья и вашего выкидыша.

Например, если у вас была процедура D и C, ваш врач может посоветовать вам подождать несколько месяцев, прежде чем пытаться снова, чтобы дать слизистой оболочке матки шанс вернуться к здоровому уровню.

Если у вас были неоднократные выкидыши, ваш врач может захотеть провести несколько тестов, чтобы определить, есть ли основная причина, прежде чем пытаться снова.

На эмоциональном уровне вы можете чувствовать себя не готовым снова погрузиться в попытки после переживания потери. Итак, хотя вы физически можете сразу же забеременеть , существуют различные ситуации, которые могут потребовать ожидания.

В конце концов, вам следует подождать, пока вы не почувствуете себя готовым как физически, так и эмоционально — но нет причин ждать дольше, если вы получите добро от врача.

По теме: Как скоро вы сможете овулировать после выкидыша?

Большинство женщин продолжают беременность после одного выкидыша. Фактически, общий риск выкидыша — 20 процентов — не увеличивается, если у вас была одна потеря.

Однако примерно у 1 из 100 женщин случаются так называемые периодические выкидыши, или два или более выкидыша подряд.

Повторные выкидыши могут быть вызваны такими вещами, как проблемы со свертыванием крови, гормональные проблемы, определенные аутоиммунные заболевания, высокий уровень сахара в крови и синдром поликистозных яичников.

По данным клиники Мэйо, если у вас было два выкидыша, риск еще одного выкидыша возрастает до 28 процентов. После трех неудач подряд риск повторного выкидыша возрастает до 43 процентов.

По этой причине Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует пройти обследование, если вы пережили три или более выкидыша подряд.

Обязательно работайте в тесном сотрудничестве со своим врачом, если вы переживаете повторную потерю беременности.

Хотя до 75 процентов повторных выкидышей могут иметь неизвестную причину, существуют определенные ситуации со здоровьем, которые могут подвергнуть вас большему риску потери. Если вы сможете определить, что это такое, лечение основной причины может помочь вам забеременеть и остаться в живых.

Анализы могут включать в себя:

• анализы крови для проверки уровня гормонов (щитовидной железы, прогестерона), нарушений свертывания крови или аутоиммунных заболеваний
• генетические тесты — кариотипирование — для поиска генетических вариаций у любого из партнеров которые могут влиять на хромосомы при зачатии
• УЗИ — трансвагинальное или брюшное — для исследования матки, яичников и маточных труб
• гистеросальпингограмма , процедура для визуализации матки и маточных труб, в которые в вашу матку вводят радиоактивный краситель для считывания рентгеновских лучей
• соногистерограмма , процедура для визуализации матки и слизистой оболочки, куда в матку вводят жидкость для считывания изображения с помощью трансвагинального ультразвука.
• гистероскопия , процедура, используемая для визуализации шейки матки и матки, при которой тонкая освещенная трубка (гистероскоп) вводится во влагалище
• лапароскопия , процедура, используемая для визуализации внешней части матки, маточных труб и яичники, через которые через разрез в брюшной полости вводится специализированная камера (эндоскоп).

Опять же, вы можете никогда не узнать точную причину своих потерь даже после тестирования.

Хотя это может вызывать беспокойство и расстраивать, хорошие новости заключаются в том, что даже после трех выкидышей без известной причины примерно у 65 процентов пар следующая беременность продолжается.

По теме: Что такое химическая беременность?

Важно понимать, что невозможно предотвратить выкидыш. Около 50 процентов потерь происходит из-за так называемых хромосомных аномалий.

Женщины старше 35 лет также более подвержены выкидышам, потому что яйцеклетки с возрастом имеют больше хромосомных аномалий.

Тем не менее, здоровый образ жизни может способствовать здоровой беременности.

• Старайтесь пить много воды и придерживаться сбалансированной диеты.Эксперты рекомендуют женщинам выпивать 10 чашек жидкости и съедать дополнительно 300 калорий каждый день, начиная со второго триместра, для поддержки беременности.
• Пока вы это делаете, не забудьте ежедневно принимать поливитамины с фолиевой кислотой, чтобы поддерживать запасы питательных веществ.
• Умеренно выполняйте упражнения не менее 150 минут каждую неделю. Ходьба / бег трусцой, плавание, йога и пилатес — хороший выбор. Вам следует избегать определенных видов деятельности, например контактных видов спорта, занятий с риском падения или таких, как горячая йога, когда вы можете перегреться.(И проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать рекомендации, касающиеся вашего здоровья и беременности).
• Избегайте таких веществ, как алкоголь, никотин и наркотики. Кофеин — еще одна вещь, которую нужно контролировать. Кофе — это нормально, но старайтесь придерживаться одной 12 унций. чашка (200 миллиграммов) любого напитка с кофеином в день.
• Не забывайте записываться на прием к врачу и звонить своему врачу, если вас беспокоят ваше здоровье или здоровье вашего ребенка.
• Не забывайте и об остальном здоровье — это означает лечение любых хронических заболеваний и прием лекарств в соответствии с указаниями.

Заботясь обо всех физических вещах, не забудьте также проверить свои эмоции. Совершенно нормально испытывать ряд чувств во время беременности после выкидыша.

И хотя нет правильного или неправильного способа чувствовать, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за помощью, если вы испытываете беспокойство и / или депрессию.

Лицензированный терапевт может помочь вам справиться со многими эмоциями, которые вы испытываете, и предложит инструменты, которые помогут вам справиться. Вы также можете продолжить эти разговоры со своим партнером, близким другом или членом семьи.

Беременность после выкидыша может быть не такой, как вы ожидаете. Возможно, вы захотите почувствовать себя взволнованным и счастливым, но вместо этого почувствуете себя виноватым или грустным. Может быть, вас снова беспокоит выкидыш. Или, может быть, вы просто принимаете все это один день за раз.

Что бы вы ни пережили — не торопитесь и дайте себе немного благодати.

Некоторым женщинам нравится называть свою новую беременность и ребенка «радужным младенцем». Этот термин существует уже давно и довольно популярен в Интернете и в социальных сетях.

Короче: радужный младенец — это красочный свет после темного и бурного времени утраты. Использование этого термина может помочь вам переосмыслить свой опыт и почтить память потерянного ребенка и ребенка, которого вы носите.

Конечно, вы можете чувствовать некоторую вину или боль, отмечая рождение радужного младенца. Смешанные эмоции, безусловно, являются частью игры. Вам не обязательно проходить через это самостоятельно. В самом деле.

Ваш риск тревоги и депрессии, особенно послеродовой депрессии, немного повышается после того, как вы потеряли беременность на ранних сроках.Это много, поэтому обращайтесь за помощью, если она вам нужна.

Помните: нет правильного или неправильного мнения по поводу выкидыша.

То же самое происходит, когда вы снова беременны после потери.

Для большинства женщин вероятность вынашивания доношенной беременности и встречи с радужным малышом в вашу пользу. Что бы ни случилось, знайте, что вы не одиноки. Обратитесь к друзьям и семье за ​​поддержкой, когда вам это нужно.

А если вы все же понесете убытки — обратитесь к врачу.Возможно, у вас есть основное заболевание, требующее лечения.

СПКЯ и беременность | Беременность, роды и ребенок

Синдром поликистозных яичников, или СПКЯ, является распространенным гормональным заболеванием у женщин. Женщинам с СПКЯ сложно забеременеть, и они подвергаются более высокому риску развития осложнений во время беременности. Однако, управляя симптомами, многие женщины с СПКЯ могут забеременеть и родить здорового ребенка.

Что такое СПКЯ?

СПКЯ — это состояние, при котором яичники вырабатывают уровень мужских гормонов (андрогенов) выше нормы.Это может повлиять на менструальный цикл, фертильность и внешний вид женщины. Симптомы СПКЯ включают:

Диагноз

Женщинам с СПКЯ часто требуется время, чтобы получить точный диагноз, поскольку это состояние может имитировать другие проблемы. Иногда женщины, которым не удается забеременеть, обнаруживают, что у них СПКЯ.

Если вы считаете, что у вас может быть СПКЯ, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину ваших симптомов. При ранней диагностике симптомы СПКЯ можно лечить на ранней стадии. Это снижает риск осложнений, если вы все же решите забеременеть.

На приеме ваш врач позвонит:

• поговорить с вами и осмотреть вас
• сдать анализ крови на мужские гормоны
• организовать ультразвуковое сканирование для поиска кист в яичниках

СПКЯ и бесплодие

Если у вас СПКЯ, вам может быть сложно забеременеть. Это связано с тем, что высокий уровень мужских гормонов препятствует выходу яйцеклетки (овуляции).

Вы можете повысить свои шансы забеременеть с помощью:

• имеет нормальный вес — было показано, что даже потеря веса на 5-10% значительно увеличивает шанс забеременеть
• здоровое питание
• упражнение
• мониторинг овуляции и определение времени полового акта в период до овуляции

Если вы внесли какие-то изменения, но это все еще не помогло, ваш врач может назначить тесты на фертильность и прописать лекарства от бесплодия, которые помогут вам овулировать.

Если лекарства не работают, ваш врач может предложить операцию по удалению небольшого количества ткани, вырабатывающей избыток мужских гормонов в яичниках.

Другой вариант — экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), которое дает наилучшие шансы на зачатие.

Однако это может быть дорогостоящим и обычно рассматривается только тогда, когда все другие варианты оказались безуспешными.

К счастью, в результате изменения образа жизни или лечения бесплодия большинство женщин с СПКЯ действительно беременеют.

СПКЯ и беременность

Наличие СПКЯ может увеличить риск некоторых осложнений во время беременности, таких как:

Женщины с СПКЯ также имеют более высокую вероятность необходимости кесарева сечения, потому что их дети могут быть крупнее, чем ожидалось для их гестационного возраста.

Младенцы, рожденные женщинами с СПКЯ, имеют больший риск умереть во время родов и попасть в отделение интенсивной терапии новорожденных.

Если у вас СПКЯ и вы беременны, важно проконсультироваться с врачом.Риск этих осложнений можно снизить, наблюдая за симптомами СПКЯ и проявляя особую осторожность во время беременности.

Узнайте больше об осложнениях СПКЯ.

Беременность | FDA

Рождение ребенка может быть радостным временем. FDA располагает множеством ресурсов, которые помогут вам сделать правильный выбор в отношении лекарств, продуктов питания и других продуктов для вас и вашего ребенка.

Медицина и беременность

Посмотрите и узнайте о бесплатных ресурсах от FDA и text4baby. Vea el video en español.

Многим женщинам необходимо принимать лекарства во время беременности. Узнайте, как зарегистрироваться в реестре беременных, чтобы поделиться своим опытом использования лекарств.

Некоторым женщинам во время беременности необходимо принимать лекарства от таких проблем со здоровьем, как диабет, депрессия, утреннее недомогание или судороги. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, витамины или травы, обязательно поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.Не прекращайте принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, если ваш лечащий врач не сказал, что это нормально.

Используйте эти ресурсы, чтобы поговорить со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете во время беременности.

Безопасность пищевых продуктов

Во время беременности вашему организму становится труднее бороться с болезнями, вызванными пищей. Некоторые продукты небезопасны для вас и вашего ребенка. Ознакомьтесь с этими советами по безопасности пищевых продуктов.

молокоотсосы и грудное вскармливание

FDA дает общие советы по безопасному использованию молокоотсоса и хранению грудного молока.Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы получить другие советы по грудному вскармливанию.

Рентген и УЗИ

Другие полезные советы для молодых мам

Вам нужно много знать о лекарствах и других продуктах, которые вы используете для своего ребенка. У FDA есть бесплатные видеоролики и брошюры, которые помогут вам поговорить со своим врачом о том, что лучше всего для вас и вашего ребенка.

Младенцы

Кормление

Детские товары

Лекарства

Здоровье мамы

Зика

Общие ресурсы по беременности

Ресурсы для вас

• Текущее содержание с:

  27.

Чем полезен мед для волос? Мед против выпадения волос. Медовые маски.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я опять расскажу об уходе за волосами, но в этот раз с применением, моего любимого, меда. Хотите знать, чем полезен мед для волос? Мы поговорим сегодня именно об этом, а также чем полезен мед против выпадения волос. Мед это натуральное целебное средство, наверное уже все наслышаны о его пользе. Его применяют в народной медицине, в кулинарии. И косметология не обошла мед стороной. Удивительные целебные свойства натурального меда используются по уходу за внешностью.

Мед используют как компонент масок для лица, но сегодня мы будем говорить о применении меда для волос и о пользе, которую мед приносит нашим волосам. Итак, чем же так полезен мед для волос, как применять мед в домашних рецептах для красоты волос, какие маски из меда наиболее популярны, мед против выпадения волос, чем полезны маски из меда для волос, все эти темы мы с вами обсудим в сегодняшней статье.

Я сама люблю натуральные маски для лица и волос, только вчера я писала на блоге статью о применении масок для волос с витаминами в ампулах. Эти маски мне посоветовала моя знакомая, которая их применяет. Волосы у нее всегда выглядят отлично, блестящие, гладкие, красивые. Я спросила у нее, как нужно ухаживать за волосами, чтоб они были такими красивыми. Так вот, моя знакомая поделилась со мной рецептами масок с витаминами. Рецепты этих масок вы найдете в статье «Маски для волос с витаминами в ампулах«.

Натуральный мед. 

Мед является сладкой и тягучей жидкостью, которые производят пчелы из цветочного нектара. Мед в разы слаще сахара. Цвет меда может быть от светло-желтого и до темно коричневого, причем и консистенция у меда может быть абсолютно разная.

Есть разные виды меда: акациевые, липовый, цветочный, гречневый, мед из подсолнуха. У моего дедушки была большая пасека, они с бабушкой жили с своем доме. Я очень любила бывать в гостях у бабушки и дедушки особенно когда дедушка качал мед. Аромат меда я помню до сих пор. Говорят, что мама для малыша пахнет молоком, а вот мой дедушка для меня всегда пах медом. Может это и смешно звучит, но это было для меня именно так.

Чем полезен мед для волос?

Мед натуральный продукт, который содержит почти все витамины и микроэлементы, по составу мед напоминает плазму крови человека. И усваивается нашим организмом на все 100%.

• Мед содержит витамин В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, С, амилазу, каталазу, диастазу, железо, магний, молибден, медь и прочие.
• Мед очень хорош как компонент для приготовления домашних масок, хорошо впитывается в наши волосы, наполняя их природными витаминами и микроэлементами. За счет чего волосы укрепляются, выглядят блестящими и сияют здоровьем.
• Ценен мед для ломких, тонких, тусклых, ослабленных волос. И в комбинации с другими компонентами маски хорошо питает, увлажняет, препятствует выпадению волос, восстанавливают структуру волос по всей длине.
• Маски из меда улучшают кровообращение в клетках кожного покрова головы, активируют рост волос и укрепляют волосяную луковицу.
• Применяют мед против выпадения волос.
• Мед для светлых волос особенно ценен так как медовые маски наполняют волосы естественным блеском.
• Применяют медовые маски для светлых волос. Мед не меняет цвет волос, а лишь слегка оттеняет светлые и русые локоны.
• Очень полезен мед при секущихся кончиках. Маски для волос с медом устраняют данную проблему.

Из меда готовят различные маски для волос, кроме меда используют куриный желток, коньяк, кефир, оливковое масло, сок лука, сок лимона. На блоге я уже писала о применении желтка в масках для лица. Я сама делаю себе маски с желтком для лица, если вас интересуют рецепты масок их можно прочитать в моей статье » Маска из желтка для лица«.

Давайте более подробно поговорим о приготовлении масок для волос на основе натурального меда, какие маски из меда для волос наиболее популярны, правила нанесения медовых масок.

Мед для волос. Медовые маски против выпадения волос.

Для приготовления медовых масок мед лучше всего использовать натуральный. Живем мы в городе и  каждый год покупаем мед у знакомого пасечника, в качестве меда уверенны. Но, следует помнить, что натуральный мед еще и сильный аллерген. Мед может вызвать аллергию.

Если у вас нет аллергии на мед и продукты пчеловодства, то это здорово, вы можете применять мед для волос. Если вы не знаете есть ли у вас аллергия на натуральный мед или нет, то перед применением маски нанесите ее содержимое на участок кожи, подождите пока маска впитается и посмотрите, если нет раздражения или высыпания на коже. Если нет, то у вас нет аллергии на мед и компоненты данной маски.

Маска для волос из меда и желтка

Самая простая и эффективная маска для волос, которая предотвращает выпадение волос, а также способствует восстановление поврежденных волос это маска из меда и желтка.

Для приготовления маски нужен один желток, его смешиваем с 2 столовыми ложками меда. Медовую маску лучше всего наносить на влажные волосы распределяя маску от корней до кончиков волос по всей длине. Для усиления эффекта маски на голову одевают целлофановую шапочку или кулечек, закутывают голову полотенцем. Оставляют маску на 20-30 минут. После этого маску смывают используя шампунь.

Маска с медом для сухих и поврежденных волос

Маску готовят смешивая в равных пропорциях мед и оливковое масло, добавляют немного сока лимона. Наносят маску распределяя от корней до кончиков волос по всей длине. Наносят маску на 20-30 минут, смывают шампунем.

У меня на блоге есть статья в которой я рассказываю о применении репейного масла против выпадения волос. Я сама один раз в неделю делаю себе маски для волос с репейным маслом. Более подробно о репейном масле и о его применении для волос можно прочитать в статье » Репейное масло для волос«. В статье вы также найдете, чем полезно репейное масло для волос, и можно ли его приготовить в домашних условиях.

Медовая маска для роста волос

Для роста волос используют такую медовую маску, в состав которой входит мед, коньяк, кефир, репчатый лук, яичный желток. Репчатый лук потереть на терке и отжать сок с помощью марли. Всего нам понадобиться одна столовая ложка лукового сока. Также нам понадобиться столовая ложка меда, столовая ложка кефира и столовая ложка коньяка. Все компоненты маски смешиваем и добавляем яичный желток.

Все опять нужно тщательно перемешать и нанести на волосы по всей длине. Такую маску держат на волосах около 40 минут. Применяют ее 2 раза в неделю. Такая маска останавливает выпадение волос и способствует их росту.

Осветление волос медом

Такая маска подходит обладательницам светлых и русых волос. Мед в пропорции 2:1 нужно смешать с лимонным соком. И такую маску наносят на волосы по всей длине на 40 минут. Применяют через день, курс 10 масок.

Маска из меда для секущихся кончиков

Устранить секущиеся кончики волос можно с помощью маски. Смешиваем 2 ложки меда с 1 ложкой миндального масла и ложкой яблочного уксуса. Тщательно пропитывают маской кончики волос. Оставляют маску примерно на минут 30, смывают шампунем.

Нашла видео, где подробно показано как готовить медовую маску и как наносить ее на волосы.

Маски с желатином и медом для волос: лучшие рецепты

Очень часто у девушек возникают различные проблемы с волосами. У одних они от природы истонченные и ломкие, другие сами их портят частым использованием агрессивных красок, средств для укладок, а также подвергают воздействию высоких температур утюжков и плоек, забывая про средства для термозащиты. Если локоны утратили привлекательный вид и блеск — на помощь придет простой пищевой желатин. С помощью этого продукта можно сделать ламинирование волос даже в домашних условиях, не посещая дорогие салоны красоты и не обращаясь за помощью к профессионалам.

Польза меда и желатина

Если хочется вернуть волосам мягкость, здоровый блеск, питание и шикарный внешний вид, но при этом нет желания отдавать немалые суммы парикмахерам — можно использовать самые эффективные средствах на основе желатина, которые можно приготовить дома и нанести самостоятельно. В составе самой распространенной питательной маски присутствует мед и желатин.

Несмотря на простоту и доступность компонентов, а также бюджетную стоимость такого чудо-состава, оно является эффективным восстанавливающим средством для поврежденных волос.

Преимущества масок из меда и желатина

• Одним из главных плюсов средств для восстановления структуры волос считается их 100% природный состав, безопасность и гипоаллергенность. Желатин — природное соединение, в состав которого входят вещества необходимые для построения нормальной структуры волоса. К ним относятся: минеральные вещества и полезные аминокислоты.
• Компоненты оздоравливают волосы, делают их шелковистыми, мягкими, послушными, блестящими.

Каким образом желатин влияет на структуру волосков и улучшает их внешний вид? При нанесении желатиновые средства обволакивают каждый волосок, создавая невидимую защитную пленку, которая не только будет защищать волоски, а также обогатит их необходимыми питательными веществами. Желатин обеспечивает волосяные луковицы микроэлементами и протеинами, которые способствуют восстановлению их поврежденной структуры, сохранению влаги, предотвращая сухость и ломкость.

Особенно популярны желатиновые средства с добавлением меда. Они рекомендованы тем, кто столкнулся с такими проблемами, как: тусклость, ломкость, тонкость, повреждение структуры.

Показания к применению

Маски с использованием желатина подойдут для тех, кто хочет добиться такого эффекта:

• Активизация роста.
• Питание, восстановление структуры волоса.
• Увеличение объема и внешнего вида.
• Устранение секущихся кончиков.
• Сделать волосы послушными. Особенно такой эффект подойдет обладательницам кудрей, которые трудно поддаются расчесыванию и укладке.

Самая простая, но немаловажная причина использования масок — отсутствие времени или финансов для посещения профессиональных салонов красоты, но есть желание улучшить состояние волос в домашних условиях.

Выбор желатина

Для приготовления коллагеновых средств по уходу подойдет самый простой, рассыпчатый пищевой желатин. Его необходимо подготовить непосредственно перед приготовлением маски. Для этого потребуется взять 1 столовую ложку желатиновых гранул и 3 ст. ложки воды, оставить жидкость до набухания гранул, после этого нагреть его в микроволновке или на водяной бане. Надо постоянно мешать массу до получения однородной жидко-вязкой консистенции.

Лучшие домашние маски с медом и желатином

Самые эффективные и проверенные рецепты желатиновых масок, которые можно без труда приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Простой рецепт желатиновой маски с медом

Для приготовления понадобится:

• Гранулированный желатин — 1 столовая ложка.
• Вода — 3 ст. ложки.
• Мед (подойдет любой, главное — качественный) — 1 ст. ложка.
• Маска или бальзам для волос — 2 столовых ложки.

Приготовление:

• Взять подходящую емкость, засыпать в нее желатин, залить водой, и подождать, пока он набухнет.
• Добавить в желатиновую массу мед и бальзам, тщательно размешать для получения однородной текстуры.
• Немного подогреть смесь на водяной бане, чтобы желатин полностью растворился.

Нанести состав, равномерно распределив по всей длине. Утеплить одноразовой шапочкой или полиэтиленовым пакетом. Сверху замотать полотенцем, выдерживать в течение 25-30 минут. Затем хорошо промыть волосы в прохладной воде.

Варианты рецептов можно изменить самостоятельно, в зависимости от необходимого эффекта. В состав желатиновой маски можно добавить такие полезные компоненты, как:

• Эфирные масла.
• Витамин В12.
• Лимонный сок.
• Уксус (яблочный).
• Белок сырого яйца.

Рецепт с медом на настое целебных трав

Еще один простой и эффективный рецепт для блеска и оздоровления волос. Для приготовления понадобятся:

• Желатин.
• Мед.
• Травяной настой (компоненты разные, подбираются в зависимости от цвета волос).

Как приготовить:

Желатин замачивается по такому же принципу, как в первой маске, но вместо простой воды используется настой на основе целебных трав.

При выборе трав для приготовления отвара — надо быть предельно внимательными, так как некоторые травы могут немного подкрасить волосы.

Девушкам со светлым оттенком волос — рекомендуется использовать ромашковые или липовые настои, а с темными — лучше использовать зверобой, лопух и крапиву для приготовления настоя.

Готовить травяной настой очень легко. Просто надо залить травы кипятком, соблюдая пропорции 1:1, оставить в теплом месте на 1-2 часа. Затем добавить в травяной отвар желатин (1:3), тщательно размешать до полного растворения гранул. Добавить 20 грамм меда. Поставить полученную жидкость на водяную баню, и подержать около 5-7 минут, постоянно помешивая. Состав наносится на чистые волосы по всей длине, выдерживается 20-30 минут под слоем полиэтилена. Смывается проточной прохладной водой.

С медом и желатином на молоке

Компоненты:

• Подогретое молоко — 100 мл.
• Желатиновый порошок — 10 гр.
• Мед — 1 ст. ложка.

Приготовление:

В теплое молоко всыпать желатин, оставить на 40-60 минут, чтобы гранулы набухли. Добавить в молочную смесь мед и отправить будущую маску на водяную баню, тщательно помешивая до полного растворения желатиновых гранул. Ни в коем случае не доводить до закипания, она должна быть просто горячей. Маска равномерно наносится на вымытые волосы, пока она еще теплая. Утепляется по такому же принципу, как предыдущие — полиэтилен и полотенце, выдержать на голове на 45 минут, затем хорошо промыть прохладной водой.

Желатиновая маска с медом и яйцом

В состав входит:

• Желатин — 10 грамм.
• Мед, желток сырого яйца — в пропорции 1:1.
• травяной настой (травы выбираются по принципу, для светлых — липа, для темных — крапива, лопух). Количество настоя в пропорции 1:3 по отношению к остальным компонентам.

Способ приготовления:

Желатиновый порошок залить подогретым травяным настоем, разогреть в микроволновке или на медленном огне, постоянно помешивая до растворения желатина. Остудить полученную жидкость, добавить мед и желток, размешать до однородной текстуры.

Состав наносится на чистую голову по всей длине, выдерживается около 40-45 минут.

Принцип действия:

• Питание и увлажнение за счет яичного желтка.
• Восстановление структуры, которое обеспечивает мед.
• Обволакивание волос тонкой пленкой, которая защищает от воздействия внешних факторов. Укрепление, здоровый блеск и объем — все эти преимущества дает желатиновый компонент.

Особенно полезной такая маска станет для обладательниц сухих, ломких, поврежденных волос, а также для тех, кто часто использует аммиачные краски. Видимый и длительный эффект можно наблюдать после 10 применений. После этого сделать паузу, и продолжить курс через полгода.

С желатином, медом и лимоном

Для приготовления понадобится:

• Желатин — 1 ст. ложка.
• Свежевыжатый сок из половинки лимона.
• Шампунь — 10-15 гр.

Способ приготовления:

В лимонный сок всыпать желатиновый порошок, оставить на час до набухания гранул. Подогреть смесь на водяной бане до растворения желатина, остудить, добавить шампунь. Нанести равномерным слоем по всей длине, выдержать 30-35 минут, тщательно промыть волосы водой.

Такая маска станет спасением для обладательниц жирных волос, которые часто моют голову. Применение такой маски снизит активность сальных желез кожи головы. Также, она подойдет для восстановления структуры и увлажнения обесцвеченных или окрашенных волос.

Шампунь-маска с желатином и медом

Рецепт такой смеси не так прост, как предыдущие, но эффект, который она дает локонам, явно заслуживает потраченного на приготовление времени.

Компоненты для изготовления шампуня-маски:

• Травяной настой (по правилу выбора трав для темных и светлых волос).
• Желатиновые гранулы. Важно соблюдать пропорцию: на 200 мл настоя 2 ст. ложки желатина.
• Детский шампунь — 45-50 мл.
• Мед — 25 гр.
• Эфирные масла — можно использовать любые.
• Свежий сок алое — 2-3 ст. ложки.

Приготовление:

Сварить отвар трав, залить смесь кипятком и оставить на 1 час. Добавить в теплый настой желатин, размешать, поставить на водяную баню до полного растворения гранул. Не дожидаясь остывания, залить шампунь. Дать смеси остыть, добавить мед, смешать до однородности. Последние компоненты — эфирные масла, достаточно по 1 капле, все смешать и добавить мед. Маска-шампунь готова. Ее можно хранить в закрытой емкости в холодильнике.

Наносить такой шампунь необходимо на чистые, слегка влажные волосы, равномерно растягивая по длине. Оставить на 25 минут, затем хорошо промыть водой.

Общие правила применения

Несмотря на подробные описания рецептов и способов приготовления средств — девушки часто пишут негативные отзывы об их неэффективности, или, чего хуже, о том, что после применения коллагеновых масок состояние волос или кожи головы стало еще хуже, чем было. В чем же может быть причина такого эффекта? Какие же самые распространенные ошибки, которые нередко допускают девушки, готовя желатиновые смеси?

Основные рекомендации по использованию масок:

1. Обязательное условие — полное растворение желатиновых гранул. Многие девушки, увидев, что крупинки практически не заметны — спешат испытывать поскорее маску. Так делать нельзя, это может не только повлиять на эффективность, но и дать обратный эффект.

Наносить маску надо равномерно по всей длине. Следить за тем, чтобы желатиновый состав не попал на кожу головы. В идеале — отступить 2 см, затем наносить средство после этой границы. Если будете пренебрегать этой рекомендацией — есть риск получить на коже головы желатиновую пленку. От нее будет не просто избавиться, поэтому слезать она будет кусочками, при последующем мытье головы.

1. Все средства на желатиновой основе наносятся на волосы в теплом виде. Это способствует обеспечению максимального эффекта и пользы от всех компонентов.
2. Смывать такую маску надо простой прохладной водой или настроем трав, не добавляя шампунь.
3. Использовать коллагеновые маски рекомендовано не чаще 1-2 раз в неделю. Этого вполне достаточно, для визуального увеличения объема.
4. Маску нельзя применять часто. Волосы привыкнут к компонентам, и результат после применения желатиновых средств по уходу не будет заметен.
5. Для усиления эффекта, можно смывать смесь не только простой водой. Можно использовать травяные отвары с богатым составом витаминов.

Регулярное использование коллагеновых масок придаст волосам здоровый, блестящий, привлекательный вид. Масса восторженных отзывов от подруг, поклонников и коллег — гарантирована.

Как часто вы делаете домашние маски для волос?

197

Маски для волос с медом домашние рецепты медовых масок

Маска для волос с медом. Значение меда в уходе за волосами сложно переоценить, это поистине чудодейственное вещество, способное подарить волосам шелковую гладкость, роскошный блеск, эластичность и даже новый оттенок! Главное подобрать оптимальную «медовую» программу ухода, в которой учтены тип волос, их состояние и особенности.

Маска для роста волос с медом. Уникальные свойства меда признаются не только народными целителями, но и серьезными учеными и мировыми косметическими корпорациями.

Благодаря легкой текстуре и, при этом, содержанию огромнейшего количества микроэлементов, витаминов и активных ферментов, мед успешно применяется и непосредственно для волос, и для кожи головы.

Он укрепляет ствол волоса, происходит наполнение полезными веществами, в результате повышается эластичность и улучшение структуры, что, в конечном счете, отражается на том как волосы выглядят – они становятся более гладкими и шелковистыми, появляется изумительный блеск и гладкость. На кожу головы мед оказывает дезинфицирующее действие, а также обеспечивает полноценное питание корней волос. Читайте еще: медовая маска для лица.

Как сделать маски для волос с медом максимально полезными?

При работе с медом необходимо учитывать несколько особенностей вещества, тогда маски для волос с медом принесут максимальный результат.

Во-первых, наибольшее действие оказывают теплые медовые маски. Подогревать мед следует на водяной бане, но не слишком долго – перегревать его нельзя ни в коем случае, разрушаются полезные вещества. Оптимальная температура 60 градусов. Кроме того, желательно, чтобы в течении всего времени действия медовой маски волосы поддерживались в тепле. Достигается это при помощи укутывания полотенцем и подогревания феном.

Во-вторых, важно равномерное нанесение смеси с медом, лучше всего наносить ее кистью и сразу же прочесать волосы. Это связано с тем, что мед оказывает легкое осветляющее действие.

И наконец, время воздействия маски. Оно должно составлять не менее 40 минут, оптимально – час-полтора, чтобы все питательные вещества успели проникнуть в волос.

Рецепты самых действенных медовых масок для волос

Классическая медовая маска

Самым простым рецептом, который, если верить легендам, использовали еще красавицы Древней Греции является медовая маска для волос с добавлением оливкового масла. Полезна она всем типов волос, нужно лишь варьировать частоту ее применения.

• Оливковое масло – 4 столовые ложки
• Мед – 3 столовые ложки

Для ее приготовления на водяной бане разогреваются 4 столовые ложки меда, в растопленный мед добавляются пять столовых ложек оливкового масла. Состав перемешивается, и еще теплым наносится влажные вымытые волосы, всей длине и на кожу головы. Затем необходимо надеть шапочку из полиэтилена, укутать голову махровым полотенцем и оставить смесь на 1 час.

Медово-масляную маску стоит смывать водой с добавлением лимонного сока, это поможет нейтрализовать масло.

Самая мощная маска с медом для восстановления поврежденных волос

Эта маска хороша тем, что помогает быстро восстановить даже очень «перепаленные» краской, утюжками или химией волосы. Волосы выглядят значительно более здоровыми даже после однократного применения.

• Мед -2 столовые ложки
• Желток – 1 штука
• Коньяк или спирт – чайная ложка
• Лимонный сок – 1 столовая ложка
• Любое косметическое масло – 1 столовая ложка

Все ингредиенты нужно тщательно смешать и слегка подогреть на водяной бане. Наносить состав нужно на только что вымытые шампунем волосы щедрым слоем, начиная с кончиков и вплоть до корней. Надеть шапочку, прогреть волосы феном и быстро укутать натуральным шерстяным платком.

Оставить действовать минимум на час. Смывать теплой водой, постепенно снижая температуру до прохладной. В последнее полоскание добавить натуральный лимонный сок или уксус, из расчета – 1 столовая ложка на литр воды.

Укрепляющая маска для волос с медом и луком

Не самым приятным, но очень действенным способом снизить ломкость волос и укрепить волосяные фолликулы является маска для волос из меда и лука. Конечно, многих пугает, что волосы и после мытья будут пахнуть луком, в действительности же после того, как волосы полностью высохнут, его не будет слышно.

Ее эффективность высока даже при сильном выпадении волос. Наносится маска за час до мытья головы.

Для рецепта необходимы:

• Луковая кашица – 6 столовых ложек
• Мед – 1.5 столовых ложки
• При сильно пересушенных, безжизненных волосах в смесь следует добавить 1 столовую ложку масла. Можно использовать как оливковое, так иные масла – репейное, касторовое или миндальное.

Лук нужно натереть на самой мелкой терке или измельчить на высоких оборотах в блендере, добавить его в подогретый на водяной бане мед и втереть смесь в кожу головы.

Волосы закрыть пленкой, поверх нее повязать теплый шерстяной платок или укутать полотенцем и время от времени прогревать феном. По истечении положенного времени смыть маску с шампунем. Применяется это средство 2 раза в неделю.

Щадящее осветление волос с помощью меда

Менее известным свойством меда является мягкое и щадящее осветление волос. Безусловно, медом можно осветлить волосы совсем незначительно, буквально на один-два тона и для обладательниц естественных или крашенных темных волос такой метод неактуален.

Но вот обладательницам русых волос стоит воспользоваться этим рецептом. Ведь это чудесная альтернатива химическим блондорантам, нещадно пересушивающим волосы. Мед же одновременно с осветлением еще и дополнительно питает волосы.

Шатенкам же регулярные медовые маски для волос подарят изумительный золотистый оттенок.

Рецепт питательной маски для осветления волос медом

• Мед акациевый – 5 столовых ложек
• Вода дистиллированная– 5 столовых ложек
• Порошок корицы – 1 столовая ложка. Следует иметь в виду, что пористые осветленные волосы могут приобрести коричневый оттенок, поэтому использовать обладательницам таких волос лучше воспользоваться другим рецептом, так как корица способствует химической реакции и вычеркивать ее из рецепта не стоит.
• Оливковое масло – 1 столовая ложка

В разогретый на водяной бане мед добавить чистую воду, масло и порошок корицы. Перемешать до однородности, нанести теплую смесь на влажные вымытые шампунем волосы. Накрыть голову шапочкой из полиэтилена и прогреть феном – волосы должны быть постоянно теплыми. Укутать и оставить смесь на волосах на 90-100 минут. Смыть состав прохладной водой.

Чтобы добиться по-настоящему заметного визуального результата процедуру стоит повторить несколько раз. Но это совершенно не противопоказано волосам, они лишь получат дополнительное питание.

Рецепты лучших медовых масок для волос

Пчелиный мед — это уникальный по составу и лечебным свойствам продукт. Он содержит витамины, микроэлементы и эфирные масла с полезными компонентами. Косметологи используют его для производства кремов, бальзамов, массажных составов. В домашних условиях мед добавляют в скрабы для лица, тела, делают маски для волос. Благодаря действию меда ослабленные тусклые локоны становятся блестящими, обретают здоровье и упругость. Полезные вещества проникают в структуру, восстанавливают и укрепляют пряди.

Польза и противопоказания

На вопрос, полезен ли мед для волос, специалисты отвечают: «Вне всякого сомнения». Его целебные качества известны со времен фараонов, изучены более 100 лет назад. Лечебный состав не просто питает и увлажняет пряди. Он повышает их гладкость, делает локоны упругими и сияющими. Действие меда на волосы основано на укреплении волосяных луковиц, устранении повреждений по всей длине прядок.

К полезным свойствам относится:

• питание прядей витаминами и минералами;
• восстановление структуры локонов после болезней или факторов вредного воздействия;
• лечение ослабленных или секущихся волос;
• устранение перхоти, сухости кожи головы;
• уменьшение жирности сальных прядей;
• повышение гладкости, усиление блеска и здорового сияния;
• постепенное осветление прядок натуральным составом.

Полезные свойства меда для волос обусловлены целебным составом, в котором каждый компонент выполняет определенную функцию. Вещества и микроэлементы обеспечивают восстановление локонов, улучшение внешнего вида и структуры:

• фруктоза помогает восстановить поврежденные участки волоса, обеспечивает однородность структуры;
• глюкоза отвечает за гладкость прядок;
• рибофлавин уменьшает жирность прядок, увлажняет пересушенные концы;
• ниациновая кислота отвечает за насыщенность оттенка волос, устраняет седину;
• пиридоксин устраняет перхоть, увлажняет сухие кончики;
• пантотеновая кислота укрепляет пряди;
• фолиевая кислота (витамин В6) усиливает рост прядей;
• витамин С укрепляет локоны, отвечает за кровоснабжение кожи головы;
• калий и железо препятствуют выпадению волосин, предотвращают интенсивное выпадение.

То, как мед влияет на волосы, зависит от их состояния, имеющихся повреждений или нарушений структуры. Добавление продукта в домашние маски совместно с другими компонентами повышает эффективность лечения. Уже через 3-4 недели прическа станет пышнее, ухоженнее. Однако не следует забывать про возможные противопоказания, опасность нанесения вреда из-за наличия аллергии.

Медовые маски противопоказаны в следующих случаях:

• во время беременности и кормления грудью;
• при наличии аллергии на некоторые компоненты состава;
• из-за индивидуальной непереносимости;
• если на голове сильные повреждения кожи, открытые ранки или фурункулы.

При первом применении желательно провести тест на аллергию, намазав медовым составом участок кожи за ухом, одну прядь у корней. Если появилось покраснение, раздражение или жжение, процедуру надо отменить.

Рекомендации к применению

Домашние маски с медом для волос отличаются своей натуральностью и эффективностью. Полезные компоненты медовой смеси проникают в корни и волосяные луковицы, распределяются по всей длине. Выбрав нужный рецепт, можно усилить рост волос, остановить выпадение или увлажнить сухие прядки. Чтобы в домашних условиях средства обеспечивали нужный результат, необходимо соблюдать определенные условия при смешивании ингредиентов.

Рекомендации по приготовлению и нанесению масок:

• Для приготовления домашних рецептов подходит только натуральный мед. Искусственный из магазина не содержит полезных компонентов.
• Продукт пчеловодства должен быть жидким. Если он зимой затвердел, банку ставят в тепло на пару дней. Подогревать или растапливать твердые куски в микроволновке нельзя. При нагревании выше 40 градусов почти все полезные свойства пропадают.
• Если на какие-то компоненты рецепта выявлена аллергия, использовать такой состав не рекомендуется.
• Пряди должны быть чистыми, вымытыми. Перед нанесением смеси их нужно немного увлажнить теплой водой и расчесать. Рекомендуется после втирания состава утеплять голову целлофановым пакетом, старым полотенцем.
• Больше 1 часа медовые маски держать не надо. Оставлять их на ночь не рекомендуется. Если в состав входит перец, коньяк или корица, смесь смывают через 20-30 минут шампунем.
• Полный лечебный курс включает 10 процедур с регулярностью 1 раз в 3 дня. Такой режим повышает эффективность воздействия, полностью восстанавливает корни и кончики.

Если целью нанесения является обесцвечивание волос, быстрого результата ждать не следует. Желаемый эффект проявляется лишь через 6-7 процедур. Брюнеткам такой способ не подходит, осветлить можно лишь русые локоны. В этом случае смесь надо держать на влажных прядках 10-12 часов. Удобнее делать укутывание головы целлофаном с полотенцем на ночь, чтобы утром вымыть голову.

Рецепты для домашнего приготовления

С помощью меда и различных продуктов в домашних условиях можно приготовить питательные маски для любого типа волос. В зависимости от состава их действие бывает направлено на усиление роста локонов, защиту от выпадения или устранение ломкости. Также медовыми масками осветляют пряди, добиваясь желаемого результата через 5-7 процедур. Рецептов для домашнего использования множество, нужно выбрать подходящий для конкретной проблемы.

Для осветления волос

Существует несколько способов, как осветлить волосы с помощью меда. Наилучший результат дают смеси с корицей или лимонным соком. Осветляющая маска наносится под целлофан и полотенце, смывается через час шампунем.

1. Осветление медом. Сначала волосы моем шампунем, добавив к нему щепотку соды. Затем подогреваем мед на водяной бане, размазываем ладонями по влажным прядкам. Утепляем голову целлофановым пакетом, закрываем полотенцем или платком. Держим так всю ночь, утром смываем. Обесцвечивание за раз происходит на 1-2 тона.
2. Смесь из корицы. Осветление волос корицей и медом может вызвать жжение, поэтому смесь держат лишь 40-50 минут. Для смешивания берем половину стакана меда, столовую ложку корицы и ложку оливкового масла. Разбавляем порошок в половине стакана воды, добавляем остальные компоненты. Наносим смесь кисточкой или щеткой, закрываем полотенцем.
3. Состав с лимоном. Лимонная маска не только осветляет, но и питает локоны. Берем по ложке меда, лимонного сока и любого масла. Подойдет касторовое, репейное. Смешиваем, наносим на 2 часа.

Такие натуральные составы осветляют прядки без повреждения, не содержат перекиси или аммиака. С каждой процедурой локоны станут светлее на 1-2 тона. Особенно заметным эффект бывает у русоволосых девушек.

Для роста волос

Домашние медовые смеси стимулируют интенсивный рост локонов, делают их сильными, упругими. Волосы при регулярном использовании отрастают за месяц на 4-6 сантиметров, выглядят блестящими и здоровыми. Используют такие продукты, как коньяк, желатин, банан.

• Мед, коньяк, яйцо. Дополнительно добавляем репейное масло, стимулирующее рост прядок. Яйцо нужно одно, остальные ингредиенты смешиваем по столовой ложке. Наносим состав на влажные локоны ладонью или расческой, держим до смывания 30 минут.
• С желатином. 2 столовых ложки порошкового желатина заливаем водой. Воды надо взять немного, чтобы получилась вязкая кашица. Ждем 20 минут, пока разбухнет. Добавляем ложке растаявшего на водяной бане меда, смешиваем.
• С бананом. Эта укрепляющая маска делается блендером. Понадобится перезрелый банан, 2 ложки меда и 0,5 стакана пива. Рекомендуется купить пиво темного сорта. Все продукты взбиваем блендером, наносим смесь на кожу головы и корни. Ждем 20 минут, смываем. Некоторое время от прически будет пахнуть пивом, но запах быстро выветрится.

Благодаря этим рецептам волосы растут быстрее, становятся сильными и перестают ломаться. Дополнительно можно ежедневно наносить касторовое масло для роста волос, эффект появится уже через 3-4 недели.

От выпадения волос

Медовая маска для волос с луком, жгучим перцем или горчицей укрепляет волосяные луковицы, останавливает интенсивное выпадение. При взаимодействии с этими продуктами эффективность составов возрастает, результат становится заметнее уже через месяц. Для предотвращения выпадения ослабленных волосин следует втирать смеси в кожу головы, корни.

1. С луком. Питательная луковая маска укрепляет волосяные луковицы, делает локоны сильнее. Для приготовления надо взять большую луковицу, натереть и отжать сок. К соку добавляем 4 ложки меда, перемешиваем. Тщательно втираем состав в корни. Через 30-50 минут смываем. Чтобы убрать луковый запах, в воду для ополаскивания добавляем лимонный сок или ароматное эфирное масло.
2. С перцем. Красный перец усиливает прилив крови в волосяным луковицам, коже головы. Волосы из-за этого растут быстрее на 4-5 см. 4 ложки жидкого или растопленного меда надо смешать с ложкой молотого перца, нанести на мокрые пряди. Укутываем голову целлофаном и полотенцем, ждем 40 минут до смывания. Регулярность нанесения — 2 раза в неделю. Делать процедуру надо 2 месяца.
3. С горчицей. Горчичный порошок (1 ложка) перемешиваем с 1 желтком, добавляем ложечку меда и две ложки кефира. При смешивании вливаем ложку растительного масла. Наносим на 40 минут, смываем водой.
4. С пивом. Медовый состав с пивом питает луковицы, останавливает выпадение волос. Компоненты надо взять в равных долях — по 2 ложки. Состав втираем в корни и по всей длине, смываем через 30 минут. После этого влажные прядки ополаскиваем темным пивом, укладываем в привычную прическу. Запах быстро исчезнет на открытом воздухе.

Для укрепления корней можно дополнительно использовать репейное или касторовое масло, делать ополаскивания с травами. Регулярность нанесения таких укрепляющих масок — не чаще 2 раз в неделю.

Для сухих волос

Сухие локоны часто секутся, ломаются, иногда начинают выпадать. Маска из яйца и меда для волос или состав с оливковым маслом помогает избавиться от сухих кончиков, делает пряди блестящими, упругими. Смеси рекомендуется наносить еженедельно на 30-40 минут.

• С оливковым маслом. Половину стакана жидкого меда смешиваем с 3 ложками оливкового масла. Наносим на влажные прядки, надеваем сверху плотный пакет. Для утепления понадобится толстое полотенце. Ждем 30 минут, смываем шампунем. Этот рецепт также эффективен при раннем появлении седины.
• Из молока. В одинаковых пропорциях перемешиваем мед, молоко и репейное масло. Жидкую смесь наносим кисточкой по всей длине, оставляем на 2 часа. Пряди восстанавливаются уже через 3-4 применения.
• С яйцом. Яичная смесь полезна для кончиков и корней, восстанавливает питание прядей. Локоны становятся гладкими, меньше секутся на концах. 2 яйца смешиваем с 2 ложками меда, добавляем 2-3 капли сока алоэ. Алоэ в таком составе увлажнит пряди, насытит их витаминами. Смываем через час без шампуня.

При желании в маски для сухих волос можно добавить несколько капель репейного масла, сок алоэ или немного молока. Эти компоненты увлажняют кончики, лучше проникают внутрь структуры.

Для жирных волос

Дрожжевая, кофейная или репейная маска для волос в домашних условиях уменьшает жирность прядок, немного подсушивает кожу головы. Сальные железы после применения начинают работать интенсивнее, перестают вырабатывать излишки жира. Локоны меньше пачкаются, дольше остаются объемными и чистыми. Читайте еще: маска для роста волос с горчицей.

1. С репейным маслом. Отдельно в разных мисках подогреваем на водяной бане сначала мед, потом репейное масло. Берем компоненты в одинаковых пропорциях. Перемешиваем, наносим на 1 час у корней и по всей длине.
2. С алоэ. Медовая смесь с алоэ и касторовым маслом уменьшает жирность волос, способствует сохранению их гладкости. Все компоненты берем по 1 ложке, соединяем. Наносим на влажные локоны, утепляем на 20 минут полотенцем с целлофаном.
3. С дрожжами. Кефир, мед, дрожжи берем в одинаковых пропорциях — по 1 столовой ложке. Сухие дрожжи разводим теплым молоком, оставляем перед смешиванием на 20 минут в тепле. Готовую маску наносим на 30 минут.
4. С кофе. Необходимо перемешать 2 ложки растворимого кофе в половине стакана молока, добавить ложку меда и яйцо. Для усиления эффекта добавляем 5-6 капель любого эфирного масла. Молоко перед смешиванием подогреваем, ингредиенты добавляем во время его перемешивания. Держим до смывания под целлофаном 15-20 минут.

Кофейную маску не рекомендуется делать светловолосым девушкам, оттенок волос может стать из-за кофе немного темнее. Перед нанесением желательно проверить, нет ли аллергии на эфирное масло.

От перхоти

Избавиться от перхоти поможет медовая маска с ромашкой, коньяком или яичным желтком. Эти компоненты быстро проникают в кожу, обладают антибактериальным эффектом. Наносить смесь надо 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев.

• С ромашкой. Высушенные цветки ромашки продаются в аптеке. 30 грамм измельченных цветков заливаем 100 мл кипятка, настаиваем 15-20 минут. Настой охлаждаем, процеживаем. Добавляем ложку меда, наносим на кожу головы. Через полчаса смываем без шампуня.
• Коньяк, соль, мед. Эта смесь избавляет от перхоти, дарит прядкам объем и блеск. Стакан поваренной соли заливаем стаканом коньяка, перемешиваем со стаканом меда. Оставляем в темном месте на 2 недели под крышкой. Каждый день встряхиваем банку для лучшего растворения соли. Через 2 недели наносим раствор на пряди, через час смываем. Делаем процедуру 1-2 раза в неделю.
• Мед + желток. Смешиваем 2 ложки меда и взбитый вилкой желток. Добавляем 2 ложки оливкового масла, наносим на 20 минут. Желток усиливает питание и увлажнение прядей. Если после завершения курса перхоть появилась снова, нужно повторить процедуры нанесения масок. Расчесывать волосы надо только деревянной расческой, мягкой массажной щеткой. Рекомендуется сменить привычный шампунь, купить бальзам или ополаскиватель против перхоти.

Видео: маска для волос с медом в домашних условиях

Регулярное применение медовых масок в домашних условиях способствует питанию корней, восстановлению структуры ослабленных волос. Локоны становятся гладкими, блестящими, перестают ломаться и выпадать. Если у вас есть другие рецепты медовых масок, поделитесь ими в комментариях после статьи. Нам будет интересно узнать, помогли ли вам подобранные рецепты, какой эффект они оказали после применения.

Основные рецепты масок для волос с медом для восстановления и увлажнения

Универсальные домашние медовые маски для всех типов волос

Для начала разберемся — волосы – довольно интересная и требовательная частичка нашего организма. Их здоровье зависит от тех витаминов, которые мы получаем в рацион и и внешне. Технически, та часть волос, которая за пределами кожи головы – не живая. При этом их состояние может быть здоровым и поврежденным.

Запомните, залог ухода за волосом от корней до кончиков – это насыщение их и всего организма полезными витаминами с питанием, дабы заложить здоровый рост волос изначально. И внешнюю поддержку при помощи натуральных масок, чтобы сохранять их красоту напитывая всю длину волоса витаминами.

Сегодня мы используем столько разнообразных синтетически созданных продуктов и приборов для волос, нагреваем их при большой температуре, для формы укладки, не всегда восстанавливая волос после нанесенного им повреждения. Возьмите за основу правило – восстановить волосам нанесенный ущерб, тогда он и в благодарность будут светиться своим здоровьем.

Чем мед полезен для волос

Мед натуральный увлажнитель по своему составу. Кроме питательных веществ, мед обогащен антиоксидантами, что оздоровительно влияет на волосяные фолликулы и кожу головы, стимулируя рост волос и крепость.
Мед обязательно используем вместе с продуктами, которые сделают его текстуру более мягкой. Используя один лишь мед, вы получите на своей голове липкий беспорядок, который проблематично смыть, поэтому обязательно советуем комбинировать его с отварами или водой.

— витамины меда: В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, С
— полезные вещества: амилаза, каталаза, диастаза, железо, магний, молибден, медь
— хорошо впитывается. Глублко проникает в волос, наполняет своими полезными витаминами не давая проникнуть вредным разрушителям, за счет этого укрепляет их изнутри
— совместим с другими природными компонентами, к примеру: ромашкой, шалфеем, липой, хной, уксусом, яичным желтком. Таике комбинации препятствуют выпадению волос, ломкости, сухости, тусклости цвета. Обогощают и воссстанавливают структуру витаминным составом природного происхождения
— мед улучшает кровообращение в клетках кожи головы, это укрепляет волосяную луковицу и ускоряет рост волоса.
— русые и светлые волосы принимают от меда теплый оттенок, особенно в компоненте с ромашкой.
— полезные вещества: амилаза, каталаза, диастаза, железо, магний, молибден, медь

Рецепты домашних масок для волос с медом:

1. Классическая медовая маска для восстановления с добавлением воды

Вам нужен мед (лучше цветочный или липовый), вода и ничего больше!
— ¼ чашки меда (4-3 столовые ложки)
— Вода – ½ чашки (теплую воду, теплее комнатной температуры)

Приготовление:
В удобной посуде смешайте теплую воду с медом (количество указано выше), смешивайте не все количество сразу, лучше смешивать часть воды-ложку меда и добавлять новые. Не делайте слишком густой состав эмульсии, иначе волосы слипнуться. Понятно, что количество меда зависит от того, как много у вас волос и какой они длины.

Медовую эмульсию нанесенную на волосы, лучше попрядно укутываем в тепло на 30 минут. Смойте теплой водой, пусть волосы отдохнут и впитают остатки маски в течении 30 минут, после помойте голову с шампунем. Подходит для всех типов волос, пользуйтесь маской пару раз в неделю не чаще.

2. Маска для увлажнения волос с медом и яблочным уксусом

Яблочный уксус является отличным натуральным кондиционером для волос и добавляет им блеска. Эта маска имеет двойное действие
— укрепляет волосы, придает блеск, напитывает волосы делая их мягкими;
— при регулярном использовании, замедляет жирность волос.

Уксусная кислота, подсушивает кожу головы, особенно полезная масочка для тех, кто пытается бороться с жирностью волос. Переживать, что уксус может дать ожег не стоит, мы смягчим его концентрацию.
Еще несколько советов об этом в статье — как избавиться от жирности волос.

Вам понадобится:
— Несколько ложек меда, от 4 до 6 (длинна играет роль количества меда)
— 10 яблочного уксуса (столовых)
— 2 ложки кипяченой остуженной воды (воду добавляем в самом конце, после того, как смешаете уксус и мед). Ее используем для смягчения состава.

Приготовление:
Смешиваем мед и уксус, наносим от корней до кончиков, после нанесения на весь волос промакиваем кожу головы (удобно при помощи кусочка мочалки, если раствора не хватило, домешайте немного). Время выдержки маски – 15 минут. Смывка маски теплой водой с шампунем (без кондиционера). Это двухразовая маска (2 раза в неделю).
Очень сухой волос требует более глубокого увлажнения, для такого типа увеличьте использование маски по этому рецепту до 3 раз в неделю.

Приготовление масок для волос с медом видео:

3. Маска восстанавливающая волос на меде и оливковом масле

Всего за несколько использований оливковое масло способно значительно изменить состояние волос. Оно увлажняет сухие волосы, способствует улучшению оздоровлению проблемной кожи головы и корней.

Вам понадобится:
— Половина чашки меда
— 7-10 столовых ложек оливкового масла
— 2 столовых ложки кипяченой воды (еле теплой)

Приготовление:
Смешайте ½ чашки меда с маслом и водой (все ингредиенты сразу), при необходимости немного подогрейте смесь. Нанесенную маску держим 40 минут, на очень сухих-грубых волосах — час. Маска интенсивно увлажняет, поэтому используйте 1 раз в неделю, но сухие волосы исключение, для них использование маски увеличивается до 2 раз на неделе.

4. Медовая увлажняющая маска ускоряющая рост волос с кокосовым маслом

Кокосовое масло, также как и оливковое, увлажняет волосы и корни волос. По сравнению с оливковым маслом, оно добавляет волосам больше блеска, влияет на скорость роста и мягкость. Кроме того, оно богато питательными веществами как и мед, поэтому их дуэт гораздо глубже работает на волосах чем по отдельности.

Вам понадобится:
— 4-6 ложек меда
— 3-5 столовых ложки разогретого кокосового масла (теплое, не горячее)

Приготовление:
Смешайте кокосовое масло и мед. Нанесите на поврежденные волосы на 10-15 минут. Смываем эту маску, как и остальные водой и шампунем. Использовать можно 2-3 раза в неделю для любого типа волос.

Большинство средств, что вы можете найти в магазинах, это одни и те же ингредиенты, смешанные в разных пропорциях, с добавлением различных ароматизаторов. Используя натуральные маски на основе меда, вы всегда знаете, что получите. И лично мне нравится полученный результат.

Полезные советы:
— Выбирайте свежий, натуральный мед. Ничего страшного, если вам придется немного нагреть мед, чтобы придать ему мягкости. Засахаренный мед, использовать можно, но его нужно греть. Но мед из супермаркета, чаще всего ультра-пастеризованный и не содержит и половины тех питательных веществ, которые мы жаждим дать волосам.
— Мед можно использовать при каждом мытье головы. Добавляйте по чайной ложке меда в свой шампунь или кондиционер при ополаскивании.
— Все таки, старайтесь не пользоваться каждый день выпрямителем или плойкой. Естественность – это прекрасно и не вредно!
— Все косметические средства лучше выбирать по составу, обращая внимание на компоненты, а не бренд или цену. Будьте внимательны, ваш косметический уход должен соответствовать типу волос.
— Все маски описанные в статье маски глубоко питают, поэтому использовать их каждый день нет надобности. Перенасыщение волос приведет к быстрой жирности волос. Рекомендации как часто использовать маски указаны при каждом рецепте.
— Маски лучше наносить не на сплошное полотно волос, а на разделенные части, так они лучше пропитаются.
— Будьте терпеливы. Мед, как и любое другое средство, не способен за одно применение полностью восстановить поврежденные и сухие волосы. Курс восстановления волос натуральными масками занимает от 3 до 6 недель.

Топ–5 эффективных масок для волос с молоком и медом

Молоко как универсальный и полезных продукт питания, раскрывает себя и в косметологии, уходе за телом, кожей и даже волосами. Благодаря уникальному и богатому составу: витамины, минералы, микроэлементы, действие этих двух компонентов эффективно и многогранно.

Свойства молока и меда для волос

Маска для волос из молока будет оказывать ряд положительный и уникальных свойств – укрепление структуры волосяного стержня, его питание, стимуляция роста. Молоко – это не просто полезный продукт питания, но и косметическое средство. В его составе сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Что позволяет справиться с сухостью кожи головы, кальций способствует укреплению волосяного стержня и сохранить природный блеск и эластичность шевелюры.

В составе масок, лучше всего использовать именно натуральное, по возможности домашнее молоко с большим процентом жирности.

Молоко из упаковки тетра-пак, и с большим сроком годности мало подойдет.

Мед, в свою очередь, из-за не менее богатого состава оказывает противовоспалительное, антибактериальное действие, насыщает волосяной стержень питательными веществами, витаминами и минералами, из-за чего к ним возвращается мягкость, натуральный и здоровый блеск.

Уникальные свойства продуктов, обеспечивают их использование для всех типов волос, без вреда для их структуры и состояния.

Но если преследуются определенные цели и предстоит решить конкретную проблему, то основные ингредиенты можно будет комбинировать с другими полезными составляющими – растительными и косметическими маслами, яйцами, кисломолочными и стимулирующими веществами.

Рецепты масок для волос из меда и молока

Сухая кожа головы провоцирует ряд серьезных проблем волосяного стержня – сухость, ломкость, сечение, появление перхоти и различного рода раздражений. Для решения этой проблемы можно использовать различные смеси с основными питательными ингредиентами.

От сухости поможет избавиться смесь из половины стакана молока, столовой ложки меда, и нескольких ломтиков белого хлеба, из высшего сорта муки. Молоко разогревается до комфортной до головы температуры, оно не должно быть горячим, после, в нем растворяют мед и хлеб, который должен пропитаться, набухнуть и вобрать в себя все питательные свойства. Наносят состав на корни волос, а после распределяют по всей длине. Вся процедура должна продолжиться в течение часа.

Противоположной проблемой кожи головы будет ее чрезмерная жирность. Благодаря включению некоторых дополнительных компонентов маски для волос с молоком и медом, также могут решить проблему, и восстановить нормальный баланс выработки кожного сала. Рецепт от жирности: смешивают в равных количествах молоко и натуральный йогурт, без добавок – по 50 мл. В эту, слегка разогретую смесь, добавляют столовую ложку меда, перемешивают до его полного растворения. Маска с медом наносится на чистые, слегка подсушенные волосы, после покрывается пленкой и теплым полотенцем. Через 20 – 30 минут смывают теплой водой.

Подобные маски могут быть использованы не только как «лечение» и восстановление, но и для поддержания нормального состояния шевелюры, с целью большего питания и увлажнения. Как правило, делать такие маски рекомендовано раз в неделю, и смешивают стакан молока, 4 столовые ложки меда и два спелый банана, если прическа средней длины или короткие, количество ингредиентов делится в половину. Для придания однородности смеси, лучше всего воспользоваться погружным блендером. Смесь наносят на полчаса, после смывают.

Для восстановления блеска и силы смешивают хорошо взбитые 2 яйца с 100 мл молока и столовой ложкой меда. Голову перед этим необходимо помыть, и уже на влажные, полусухие волосы наносить и оставить на 30 минут.

Восстановить прежний объем шевелюры или добиться новых высот помогут овсяные хлопья. Регулярное использование такой молочной маски быстро даст результат, буквально за 1 – 1,5 месяца количество волос на голове значительно прибавиться. Кроме того, они будут блестящими и шелковистыми. Для приготовления маски на длинные волосы смешивают: по две столовых ложки меда, и овсяных хлопьев, 4 молока, если короткие или средней длинны, ингредиентов можно брать меньше.

Тщательно перемешанный состав, массажными движениями наносят на кожу головы, после чего, деревянным гребнем распределяют по всей длине. Покрывают голову полиэтиленом и полотенцем. На голове, маска должна быть 40 – 50 минут, смывать маску можно с использованием нейтральных шампуней, отваров трав (ромашка или крапива). Курс лечения составляет примерно 2 месяца, с частотой – 2 – 3 раза в неделю.

Несмотря на всю несравненную пользу использования этих ингредиентов, необходимо помнить про правила.

Во-первых, при поврежденных волосах, склонных к сухости и ломкости, маски необходимо повторять каждые 3 – 5 дней, при нормальном состоянии волос, достаточно будет повторить процедуру 1 – 2 раза в неделю.

Смывать маски необходимо теплой водой, ровным счетом, как и мыть голову. Теплая вода куда полезнее горячей, а при использовании молочных масок сохраняется вероятность денатурации (свертывания) белка, который будет довольно трудно удалить из мокрой шевелюры.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Маска для волос с медом и яйцом: лучшие рецепты

Для некоторых людей красивая и густая шевелюра – данность, другие же вынуждены прикладывать немало усилий, чтобы оздоровить волосы и сделать их более блестящими. Как добиться хорошего результата? Яично-медовая маска позволит улучшить состояние волос и предотвратить их выпадение.

Яйцо и мед для роста волос и не только…

Маски для волос – эффективные косметические средства, обеспечивающие комплексный уход за шевелюрой. Благодаря наличию в составе смеси множества питательных компонентов, удается бороться с косметическими проблемами по всем фронтам.

Маски для ослабленных волос с медом и яйцом способствуют:

• восстановлению структуры поврежденных участок прядей;
• повышению эластичности волосков;
• избавлению от посечения и тусклости;
• предотвращению тотального выпадения волос;
• ускоренному росту волосяных стержней;
• выравниванию куликуличного слоя локонов.

В отличие от покупной косметики, домашние средства не содержат консервантов и красителей, которые негативно влияют на состояние прядей.

О пользе меда

Мед – уникальный по химическому составу продукт, аналогов которому просто не существует. Благодаря этому он приобретает целебные свойства, которые позволяют использовать ингредиент в составе восстанавливающих смесей для ухода за шевелюрой.

Почему мед считается особенным веществом?

• По своему минеральному составу продукт очень схож с составом человеческой крови;
• Содержит большое количество активных ферментов, способствующих восстановлению структуры прядей;
• Обладает противомикробным и противовоспалительным действием;
• Включает в свой состав витамины группы А, С, В и D.

Благодаря таким качествам, косметические средства с медом способны:

• Укреплять корневую часть локонов;
• Придать шевелюре естественный блеск;
• Очищать кожу головы от патогенных микроорганизмов;
• Повышать эластичность и мягкость прядей.

О пользе яиц

Яйцо – кладезь минералов и витаминов, необходимых нашему организму. Компоненты продукта помогают справиться с большим количеством косметических дефектов локонов, начиная перхотью и заканчивая жирной себореей.

Что входит в состав чудодейственного продукта?

• Полиненасыщенные кислоты и лецитин;
• Рибофлавин и тиамин;
• Токоферол и биотин;
• Минералы и микроэлементы.

Если вы хотите сделать свою шевелюру более густой, здоровой и блестящей, домашняя косметика с яйцом этому только поспособствует.

Маска для волос с яйцом, медом и репейным маслом

В десятку самых эффективных и полезных средств по уходу за ослабленными и поврежденными прядями входят составы с базовыми маслами. Почему? Масло способно нейтрализовать агрессивность действия других компонентов смеси, а также повлиять на работу сальных желез.

К примеру, репейное масло идеально подходит для людей с сухим типом волос. Эмульсия питает не только локоны, но и кожу головы. При регулярном использовании средства нормализуется салооотделение, что позволяет избавиться от сухости и посечения волосков.

Что необходимо для приготовления маски для ослабленных волос с яйцом, медом и репейным маслом?

• 2 ч. л. растопленного меда;
• 2 куриных желтка;
• 2 ст. л. масляного раствора.

Способ приготовления и применения:

• Соедините все компоненты смеси и хорошенько перемешайте;
• Подогрейте состав до 40 градусов;
• Распределите гущу по прядям;
• Особое внимание уделите кончикам локонов;
• Утеплите голову целлофаном и полотенцем;
• Выдерживайте средство не менее 30 минут;
• Промойте шевелюру с шампунем.

Регулярное использование такого средства позволит избавиться от сухости и ломкости прядей, а также посечения.

Маска для волос с медом, яйцом и оливковым маслом

Оливковое масло – питательное вещество, которое помогает справиться с чрезмерным салоотделением, медленным ростом локонов, а также их ломкостью. В отличие от репейного, оливковое масло больше подходит людям, у которых пряди очень быстро жирнятся. Но уже через 6-7 процедур применения чудодейственной косметики можно навсегда забыть о вышеперечисленных проблемах.

Как приготовить маску для жирных и ослабленных волос с оливковым маслом, медом и яйцом?

Для этого нам потребуются такие продукты:

• 2 куриных яйца;
• 3 капельки эфирного масла розмарина;
• 4 ст. л. растопленного меда;
• 20 мл оливкового масла.

Способ приготовления и применения:

• Взбейте желтки венчиком до получения пены;
• Влейте в состав мед и оливковое масло;
• Немного подогрейте эмульсию и добавьте в нее эфир розмарина;
• Часть смеси вотрите в кожу головы, оставшуюся, распределите по кудрям;
• Выдерживайте средство не более 40 минут, после чего промойте шевелюру.

Уже через месяц применения чудо-состава жирные волосы перестанут быстро загрязняться. Нормализуется салоотделение и увеличится объем шевелюры.

Маска с яйцом и медом для ускорения роста волос

Для быстрого роста волос необходимо подпитать фолликулы, которые и «вырабатывают» волосяные стержни. Если ваши локоны стали расти медленно, скорее всего, организм нуждается в пополнении запасов витаминов, аминокислот, минералов и микроэлементов. Справиться с проблемой позволит маска для волос с яйцом, медом, базовым маслом и коньяком.

Как ее приготовить?

• Хорошенько взбейте желток и добавьте в него 2 ст. л. базового масла;
• Немного подогрейте гущу и влейте в нее 2 ч. л. жидкого меда и 2 ст. л. коньяка;
• Затем капнете в средство примерно 15-20 капелек ретинола;
• Вотрите смесь в корневую часть прядей и оберните голову целлофаном;
• По истечении 20 минут промойте шевелюру с шампунем.

Стоит отметить, что данное средство для ускоренного роста прядей часто использовать не стоит. Коньяк обладает раздражающим действием, поэтому достаточно агрессивно воздействует на кожу. Чтобы предотвратить выпадение волосков и ускорить их рост, достаточно использовать маску дважды в неделю.

Яйцо и мед – эффективные средства для ускорения роста волос. В состав этих ингредиентов ходит огромное количество полезных веществ, которые благотворно влияют на дерму и структуру волос.

Если вы хотите за короткий период оздоровить шевелюру, яично-медовые маски непременно вам в этом помогут.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Медовая маска для волос {7 домашних рецептов} ⋆ Домашнее для Elle

Автор Andrea Vaughan | Обновлено 2 июня 2020 г.

Медовые маски для волос могут глубоко увлажнить ваши волосы, но знаете ли вы, что они также могут способствовать росту волос? Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах медовой маски для волос и открыть для себя несколько различных рецептов, чтобы вы могли приготовить ее дома!

Преимущества медовой маски для волос

Вот некоторые из многих преимуществ медовой маски для волос:

• Увлажняющие свойства : мед является смягчающим средством, что означает, что он может смягчать и кондиционировать волосы, сохраняя при этом влагу .
• Способствует росту волос: Мед для волос может способствовать росту волос, предотвращая их выпадение. (источник)
• Укрепление волосяных фолликулов: мед может укрепить и очистить волосяные фолликулы, что может помочь уменьшить выпадение волос.
• Обеспечивает волосы антиоксидантами: мед содержит антиоксиданты, которые поддерживают здоровье волос и кожи головы, предотвращая повреждение волос.
• Чистые волосяные фолликулы : мед помогает очистить волосяные фолликулы от загрязнений, что также может привести к уменьшению выпадения волос.

Медовая маска для волос

Теперь, когда вы знаете о многочисленных преимуществах медовых масок для волос, вы можете быть готовы прыгнуть и попробовать их!

Есть много разных способов сделать маску для волос с медом, и, возможно, у вас уже есть ингредиенты в кладовой и холодильнике!

Вот 10 домашних масок для волос с медом, которые можно попробовать дома.

Маска для волос с медом, оливковым маслом и лимонным соком

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки меда
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка лимонного сока

Инструкции:

Смешайте ингредиенты до полного интегрированный.Вмассируйте смесь в кожу головы и корни. Оставьте на 30 минут, затем смойте смесью волосы. Тщательно промойте шампунем.

Преимущества:

Комбинация меда и лимона для роста волос отлично работает.

Помимо преимуществ меда, лимонный сок может помочь очистить волосяные фолликулы, которые могут вызывать выпадение волос. Естественный уровень кислотности лимонного сока помогает укрепить волосяные фолликулы, увеличивая рост и удержание волос.

Мед и масло жожоба для лечения кожи головы

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка масла жожоба

Инструкции:

Соедините ингредиенты и хорошо перемешайте. Аккуратно массируйте кожу головы и корни волос. Оставьте на 30 минут, затем хорошо смойте. Вымойте волосы шампунем.

Преимущества:

Эта процедура для кожи головы с медом и маслом жожоба — отличное средство для ухода за волосами с медом .

Масло жожоба может обеспечить дополнительную влагу для питания волос и может даже помочь растворить излишки кожного сала на коже головы, вызывающие перхоть (источник).

Маска для волос с медом и яблочным уксусом

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки меда
• 2 столовые ложки яблочного уксуса

Инструкции:

Смешайте ингредиенты и перемешайте до однородной массы.Вмассируйте в кожу головы и волосы, затем оставьте на 10 минут. Хорошо промойте, затем смойте шампунем.

Преимущества:

В дополнение к преимуществам меда, яблочный уксус может помочь сбалансировать уровень pH кожного сала в волосах, сохраняя волосы и кожу головы здоровыми (

Медовые маски для лица, сделанные дома

enрусукрde

• Главный

• Жизнь

  • Здоровье и красота
  • Мода
  • Спорт
  • Астрология
  • Семья
  • Животные
  • Анекдоты
  • Кулинария
  • каникулы
  • Доброта
  Красный маникюр на Новый год:. .. 14 декабря 2020 г. 0

  24181

  Красивый маникюр на Новую … 14 декабря 2020 г. 0

  54189

  Свадебный макияж 2021: актуально… 19 ноября 2020 г. 0

  2730

  Сапоги на толстой подошве — причины . .. 29 декабря 2020 г. 0

  1017

  Наряды на Новый год 2021 для… 26 ноября 2020 г. 0

  41654

  Выбираем новогоднее платье 2021: а … 23 ноября 2020 г. 0

  39918

  Проверьте, на что вы способны! 5. .. 5 февраля 2020 г. 0

  2548

  Лунный календарь стрижек на январь … 28 декабря 2020 г. 0

  3121

  Гороскоп на 2021 год для всех знаков зодиака… 30 ноября 2020 г. 0

  32132

  Стрижки, лечение, окрашивание: лунные . .. 30 ноября 2020 г. 0

  15804

  Лечебная маска своими руками за 10 минут 9 апреля 2020 г. 0

  24598

  Каково это иметь детей? А… 24 февраля 2020 г. 0

  2835

  5 простых экспериментов, которые вы можете провести . .. 13 февраля 2020 г. 0

  4031

  Любовь, преданность и защита от… 25 мая 2020 0

  12435

  20+ самых милых и забавных кошек … 16 апреля 2020 г. 0

  2595

  Топ-10 самых опасных собак в мире. .. 13 апреля 2020 г. 0

  33633

  Google Maps координирует это … 3 апреля 2020 г. 0

  17087

  Реакция социальных сетей на… 18 марта 2020 г. 0

  12232

  14 невероятных совпадений, которые . .. 3 марта 2020 г. 0

  2792

  5 быстрых рецептов салатов на Новый год… 28 декабря 2020 г. 0

  3728

  Закуски на Новый год 2021: а … 23 декабря 2020 г. 0

  68980

  5 рецептов здоровых завтраков 25 мая 2020 0

  13777

  Красочные открытки с днем ​​рождения и. .. 2 ноября 2020 г. 0

  54193

  Красивое поздравление с … 1 октября 2020 г. 0

  22135

  Оригинальное поздравление с днем ​​рождения а… 28 сентября 2020 г. 0

  44374

  Гороскоп на октябрь 2020 –… 28 сентября 2020 г. 0

  25674

  Полная кукурузная луна и ее аспекты… 27 августа 2020 г. 0

  41394

  Календарь стрижек на сентябрь … 27 августа 2020 г. 0

  13143

• Изобразительное искусство

  • Фильмы
  • Фото
  • творческий
  • Реклама
  • Книги
  • Шоу-бизнес
  Лучшие рождественские мультфильмы для создания… 14 декабря 2020 г. 0

  3464

  От Шона Коннери до Дэниела Крейга … 5 ноября 2020 г. 0

  13445

  В тисках ужаса: лучшее… 2 ноября 2020 г. 0

  11752

  Волшебная красота под … 21 января 2020 г. 0

  5887

  Подарки своими руками на Новый 2021 год… 17 декабря 2020 г. 0

  16721

  Книги, картон и даже … 14 декабря 2020 г. 0

  46035

  Уличные новогодние украшения своими руками 9 декабря 2020 г. 0

  3506

  ТОП-5 самых дорогих роликов… 23 января 2020 г. 0

  3232

  Основное чтение! Или лучший … 13 мая 2020 0

  4188

  Избыточный вес — это еще не конец… 9 ноября 2020 г. 0

  2420

  Актеры, ненавидящие свои роли 10 сентября 2020 г. 0

  941

  7 женщин, которые изменили мир… 3 августа 2020 г. 0

  7656

• Свобода

  • Путешествие
  • Технологии
  • Наука
  • История
  • Бренды / Бизнес
  • Интересно
  • Загадки
  Другая сторона Гонконга 3 мая 2020 0

  4202

  8 самых грязных стран мира… 26 марта 2020 г. 0

  35621

  Сила воды: самая большая … 27 февраля 2020 г. 0

  5163

  Первый iPhone 12 Pro Max… 10 сентября 2020 г. 0

  3481

  Характеристики iPhone 13: Обновлено … 30 мая 2020 0

  2760

  История YouTube: как больше всего… 28 мая 2020 0

  7929

  Повторный запуск SpaceX с космонавтами на … 29 мая 2020 0

  2724

  Раскрытие секретов: темные стороны… 28 мая 2020 0

  12921

  7 неизвестных частей человеческого тела 7 мая 2020 0

  3209

  Шерлок Холмс, Уильям… 6 марта 2020 г. 0

  4510

  Климат Безоса оценивается в 10 миллиардов долларов … 18 февраля 2020 г. 0

  3830

  Шанель Нет.1:12 фактов о … 5 февраля 2020 г.

15 домашних масок для волос глубокого кондиционирования! на We Heart It

Если вы похожи на меня, у вас много проблем с волосами. Но не желают и не в состоянии скинуть большую зарплату за дорогие средства для волос.

Независимо от того, слишком ли у вас сухие волосы, слишком жирные или и то, и другое, каждому волосам всегда полезно дополнительное питание. Помня об этом, я отправился искать лучшие самодельные маски для волос, какие только смог найти!

В начале каждой статьи я всегда погружаюсь в как можно больше исследований.Мне нравится раскрывать детали и разбираться с корнем (каламбур) относительно того, что вызывает проблемы с волосами. Решив внутреннюю проблему, эти маски могут принести гораздо больше пользы вашим волосам. Позвольте мне вкратце объяснить, почему ваши волосы могут вызывать у вас проблемы.

1. Почему ваши волосы сухие или жирные?

Самая частая причина сухих волос связана с недостаточным выделением масла, тогда как жирные волосы возникают из-за чрезмерного выделения и накопления масла.
Хотя некоторые причины сухих \ жирных волос связаны с более серьезными проблемами со здоровьем, большинство из них — просто обычное злоупотребление продуктами или распорядками.

Сухие волосы:

• Делайте более длительные перерывы между стирками
• Не расчесывайте так жестко или так часто
• Делайте еженедельно маску для волос
• Поддерживайте водный баланс
• Избегайте прямого воздействия тепла от инструментов для волос или солнца

Жирные волосы:

Наиболее распространенное заблуждение, когда речь идет о жирных волосах, — это «Больше мытья = меньше масла». Постоянно мыть жирные волосы, вы лишаете их натуральных масел.Из-за того, что ваша «выработка кожного сала» чрезмерно компенсирует выработку масла, вырабатывается слишком много.

• Делайте более длительные перерывы между каждым приемом душа
• Сделайте свой собственный сухой шампунь из кукурузного крахмала и какао-порошка в течение нескольких дней между мытьями
• Всегда чистите кисть
• Добавьте яблочный уксус и лимон в свой шампунь

Волосы Маски!

Маска для волос с авокадо и медом глубокого кондиционирования:

• 1 спелый авокадо, очищенный и без косточек
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки меда
• 2-3 ​​капли эфирного масла лаванды (по желанию)

Как: Нанесите маску на влажные волосы, сосредоточив внимание на кончиках, накройте волосы шапочкой для душа, посидите на улице 30 минут или аккуратно высушите феном над шапочкой для душа, чтобы нагреть ингредиенты.

Увлажняющая маска с медом и йогуртом:

• 2 столовые ложки натурального йогурта
• 1 столовая ложка меда

Удвойте ингредиенты для длинных волос

Инструкции: Комбинируйте ингредиенты и хорошо обработайте маску кожей головы и волосами.
Оставьте маску на 15-20 минут и хорошо смойте. Чем меньше кондиционера, тем лучше.

Укрепляющая маска из яиц и майонеза:

• 5 столовых ложек майонеза
• 2 сырых яйца
• чайных ложки оливкового масла или уксуса для дополнительного блеска ( необязательно)

Инструкции: Взбейте вручную все ингредиенты и нанесите, работая от корней вниз. Высушите волосы феном над шапочкой для душа или заверните их в полотенце с подогревом из сушилки. Дайте маске впитаться в волосы в течение 20 минут и смойте шампунем (лучше всего шампунь без сульфатов, но подойдет любой)

Маска с банановым и кокосовым маслом:

• Один банан
• 3 чайных ложки кокосового масла

Двойной для длинных волос

Инструкции: Тщательно растолочь или смешать бананы. (Если смешать только куски, их будет труднее вымыть) Добавьте кокосовое масло и перемешайте. Нанесите на волосы, уделяя особое внимание кончикам. Заверните волосы в пучок и оставьте на 15–30 минут, вымойте и нанесите кондиционер как обычно.

Маска из клубники и оливкового масла:

• 5-7 Клубника
• столовые ложки оливкового масла
• столовые ложки меда

Инструкции: Смешайте все ингредиенты и вотрите в влажные волосы, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой.

Маска с маслом лимона и кокосового масла для борьбы с жиром:

• 1 столовая ложка кокоса Масло
• 1 чайная ложка лимонного сока

Инструкции: Смешайте ингредиенты и нанесите на сухую кожу головы. Подождите 15 минут и смойте теплой водой, высушите на воздухе для достижения наилучших результатов.

Маска для волос с клубникой и бананом:

• 5 Клубника
• Банан
• 3 столовые ложки оливкового масла
• 3 столовые ложки йогурта или майонеза

Как: Тщательно смешайте все ингредиенты вместе, добавьте еще оливкового масла, если консистенция слишком густая.Нанесите на волосы и оставьте на 15 минут. Взбейте шампунь горячей водой и смойте.

Маска из овсянки и молока:

Инструкции: После равномерного смешивания нанесите на кожу головы и пряди волос. Оставьте на 30 минут под шапочкой для душа, прежде чем смыть.

Маска из кокосового масла и коричневого сахара:

• 1 \ 2 стакана кокосового масла
• 1 \ 4 стакана коричневого сахара
• 30 капель масла чайного дерева

Инструкции: Смешайте ингредиенты и нанесите на влажные волосы.Тщательно массируйте кожу головы, уделяя особое внимание наиболее сухим участкам кожи головы. После нанесения оставьте на 15 минут и смойте горячей водой.

Питательная маска с касторовым маслом и алоэ вера:

Как делать: Смешайте равные количества масла и геля алоэ вера.Хорошо перемешав, равномерно нанесите на кожу головы и оберните горячим полотенцем. Оставьте на 45 минут или на ночь. Шампунь с теплой водой.

Маска с бананом и оливковым маслом:

• 1 спелый банан
• 2 столовые ложки оливкового масла

Как: Тщательно смешайте оливковое масло и банан, пока не останется кусочков.Разделите волосы на пряди и начните наносить маску на корни, двигаясь вниз.
Нанесите как можно больше маски на волосы и кожу головы. Свяжите волосы в пучок и оставьте на 30 минут, смойте холодной водой.

Маска из яичного белка и арганового масла:

• 3-4 яичных белка
• 1 столовая ложка арганового масла
• 10 капель эфирного масла мяты перечной (необязательно)

Как: Смешать ингредиенты, массировать кожу головы, затем пряди волос.Оставьте маску на 45 минут, затем смойте водой комнатной температуры . Не мыть горячей водой, иначе яйцо прилипнет к волосам. Повторяйте процедуру пару раз в неделю для достижения наилучших результатов.

Апельсиново-йогуртовая маска:

• 1/2 стакана простого и жирного йогурта (или кефира, или творога)
• 1/2 стакана свежего апельсинового сока

Уменьшите количество ингредиентов для коротких волос

Инструкции: Смешайте выжатый апельсин и йогурт.Нанесите смесь на волосы, аккуратно массируя кожу головы в течение 3-4 минут.

После этого можно обернуть волосы полиэтиленовым пакетом или шапочкой для душа и накрыть полиэтиленовый пакет полотенцем.

Оставьте маску на тридцать минут или час, затем смойте шампунем и при необходимости нанесите кондиционер.

Маска из тыквы и меда:

• 1 \ 2 банки тыквенного пюре
• 1 \ 8 стакана кокоса масло
• 1 столовая ложка меда

Инструкции: В миске добавьте содержимое 1 \ 2 банки тыквенного пюре, 1 столовую ложку меда и 1 \ 8 стакана кокосового масла и перемешайте венчиком или взбивателем для яиц. .

Инструкции: Маска для волос из тыквы должна иметь консистенцию кондиционера. Если оно слишком водянистое (в зависимости от количества воды, оставшейся в тыквенном пюре), добавьте еще тыквенного пюре, чтобы оно загустело.

Маска со шпинатом и маслом для волос:

• 1 чашка шпината
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка масла-носителя (кокосовое, оливковое, аргановое, касторовое и т. Д.)

чашки листьев шпината
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка масла-носителя (оливкового, кокосового, касторового и т. Д.)
Время обработки
30 минут — 1 час

Инструкции: Бросьте ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной однородной пасты.
Нанесите эту пасту на кожу головы и распределите по всей длине волос.
Когда ваши волосы и кожа головы будут покрыты смесью шпината, оставьте ее на 30 минут — час.
Вымойте пакет для волос из шпината прохладной / теплой водой и мягким шампунем без сульфатов.

Вот и все! 15 лучших домашних масок для волос.

Я очень надеюсь, что вам понравилась эта статья так же, как и мне, я был бы признателен, если бы вы были внимательны или добавили ее в свою коллекцию! Каждое сердечко, которое у меня появляется, побуждает меня продолжать публиковать подобные статьи.

Если у вас есть запросы на статьи, пожалуйста, всегда пишите мне лично для них <3

Bonne journée!

Медовая маска по лучшей цене с — Отличные предложения на медовую маску от глобальной медовой маски от продавцов

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для медовой маски с. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта лучшая медовая маска в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили медовую маску на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в медовой маске и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести медовую маску по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

процедур для лечения акне — Медовая маска

Сборник скин-панацей и личных советов

• Дом

• Около

• Полезные ссылки

• Контакт

• Карта сайта

• Дом
• Угри
• Список лечения акне
• Медовая маска

МОЯ ИСТОРИЯ КОЖИ

Фотографии моих прыщей до и после

Как я очистил кожу

Моя текущая процедура по уходу за кожей

Опыт лазерного лечения кожи

Glycolic Peel Experience

Опыт удаления кротов

ACNE

Что такое прыщи

Причины появления прыщей

Карта лица с акне

10-шаговое руководство по лечению прыщей

Список методов лечения акне

Карта акне на теле

УХОД ЗА КОЖЕЙ

Типы кожи

Лучшие процедуры для вашей кожи

4 правила здоровой кожи

7 лучших советов по борьбе со старением

РЕТИНОИДЫ

Что такое ретиноиды?

Типы ретиноидов

Гель vs.Крем

Натуральное и синтетическое

Правильное использование ретиноидов

Побочные эффекты

СОЛНЕЧНЫЙ ЭКРАН

Солнцезащитный крем 101

Сравнение физических и химических веществ

Выберите подходящий солнцезащитный крем

Правильно носите солнцезащитный крем

Таблица

УФ-фильтров

Солнцезащитный крем Stability

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ЛИЦА

Профессиональная микродермабразия

Химический пилинг

Лазерное лечение кожи

Ботокс

КАК ДЕЛАТЬ

Как избавиться от красных пятен после акне

Как правильно удалить прыщ

Как использовать химический пилинг

Как избавиться от темных кругов

Кисть для сухой кожи

Подробнее.

Как не поправиться во время беременности?

Нормы прибавки в весе во время беременности

Насколько поправляются во время беременности, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма женщины – ее конституции и массы тела до беременности, интенсивности обмена веществ, образа жизни, рациона питания. Однако существуют нормы прибавки веса, которые позволяют врачам следить за протеканием беременности и помогают предотвратить возможные осложнения или отклонения.

Считается, что за время беременности масса тела среднестатистической здоровой женщины увеличивается на 10-15 кг. Это при нормальном весе до беременности. Худенькие женщины могут поправиться больше — на 12-18 кг, а женщины «в теле» — на 8-12 кг. А вот если женщина собирается родить двойню, то прибавка в весе может составлять 16-21 кг.

Как правило, третья часть веса прибавляется в первые 20 недель: по 270-330 г каждую неделю. Остальные две трети веса набираются в течение второй половины беременности: с 21 до 30 неделю – по 290-370 г за неделю, с 31 недели до родов – по 310-370 г в неделю.

Следует отметить, что это тоже средний показатель. Нередко во время токсикоза на ранних сроках женщины теряют килограммы, а потом, когда токсикоз проходит, начинают их интенсивно набирать. Так что здесь тоже все индивидуально. Но при изначальном нормальном весе женщины за первые три месяца беременности оптимальная прибавка массы тела находится на уровне около 1,5 кг, при недостаточном изначальном весе — 2 кг, при избыточном — 0,8 кг.

Учтите, что недостаточная прибавка в весе у беременной негативно отражается на будущем ребенке и может привести к задержке внутриутробного развития и маленькому весу (меньше 2,5 кг) при рождении.

Распределение тех килограммов, на которые женщины поправляются во время беременности, выглядит следующим образом:

• 30% — вес плода;
• 25% — масса увеличения объема крови и тканевой жидкости;
• 10% — массы матки;
• 10% — масса плаценты;
• 10% — масса околоплодных вод;
• 15% — резерв жиров (материнский запас для обеспечения нормального вынашивания ребенка и его грудного вскармливания).

Лишний вес при беременности: причины и последствия

И во время беременности, и в обычном состоянии причина того, что женщина поправляется, в 9 случаях из 10 связана с тем, что употребление пищи превышает потребности организма и его энергетические затраты.

Беременной женщине совсем не нужно есть больше: питание должно покрывать затраты на формирование и развитие плода за счет повышения его полноценности – по содержанию необходимых белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов.

Если женщина соблюдает режим питания, не переедает, не употребляет вредных продуктов, но все равно сильно поправляется во время беременности (исключение — многоплодная беременность), то это может быть вызвано многоводием и отеками. Избыточный объем околоплодных вод (многоводие) — сигнал о том, что в течении беременности возникли какие-то нарушения. Чтобы прояснить ситуацию и своевременно начать лечение, обязательно обратитесь к своему врачу, поскольку многоводие может привести к порокам развития плода.

А вот отеки при беременности — обычное явление. Нагрузка на почки возрастает, изменяются параметры водно-солевого обмена, поэтому жидкость не только задерживается в организме, но и накапливается (до 7 литров к концу беременности) практически во всех его тканях (как вы помните, увеличение объема крови и тканевой жидкости составляют 25% прибавки веса). Больше всего жидкости накапливают жировая и соединительные ткани. Так что когда женщина жалуется, что у нее «во время беременности поправились ноги», чаще всего это отеки. По утрам и в первой половине дня отечность ног почти не видна, но ближе к вечеру значительные отеки появляются на ступнях, щиколотках и голенях.

Когда женщины поправляются во время беременности чрезмерно, то риск нарушения обмена веществ в форме диабета беременных многократно возрастает. В таких случаях рождаются дети с большим весом (4 кг и выше), а сами роды бывают трудными. Кроме того, при лишнем весе у беременной женщины может подняться артериальное давление, появляются одышка, боли в крестце и геморрой, болят и устают ноги, и на них начинают расширяться вены (варикоз).

[6], [7], [8], [9]

«Очень поправляюсь во время беременности, что делать?»

И все же, как не поправиться во время беременности? Чтобы потом не таскать явно лишние 10, 15, а то и все 20 килограммов себя любимой…

Будущим мамам, которые жалуются: «Очень поправляюсь во время беременности, что делать…», нужно соблюдать три главных правила: питаться правильно, регулярно контролировать свой вес и больше двигаться.

Для будущей мамы в первые три месяца беременности оптимальное количество калорий составляет 2000 ккал, в последующем – 2500-3000 ккал. Хотя многие диетологи утверждают, что во второй половине беременности калорийность пищи нужно снижать — при повышении доли белка животного происхождения и энергетической ценности всех остальных продуктов.

В меню беременной женщины обязательно должны присутствовать мясо, рыба, злаки, молочные продукты, овощи, фрукты. При этом из рациона следует полностью исключить кондитерские изделия, не говоря уже фаст фуде, чипсах и сладкой газировке.

Еженедельное взвешивание позволит самостоятельно следить за прибавкой веса и контролировать этот процесс одним разгрузочным днем в неделю (после консультации у врача). И больше двигайтесь, например, ходите пешком. Это не только не даст вам слишком поправиться во время беременности, но и поможет легче родить – благодаря хорошему тонусу мышечной системы.

Лишний вес во время беременности. Как правильно питаться во время беременности, чтобы не поправиться?

Большинство женщин, которые всегда поддерживали свою форму, следили за фигурой, очень боятся поправиться во время беременности. С чем же связан набор веса женщины, можно ли этого избежать, и если можно, то не навредит ли это здоровью своему и ребенка?

Главное правило для нормального веса – правильное питание. Это значит, что необходимо соблюдать режим питания, использовать только полезные продукты, это позволит не только сохранить вес, но и даже имея лишние килограммы до беременности, нормализовать вес после родов, при этом не нанеся вред малышу. Но для этого нужен правильный распорядок дня, своевременные приемы пищи, ежедневно, в том числе и после родов.

Сколько килограммов можно набрать во время беременности?

Как я уже писала в статье: Изменения в организме женщины во время беременности, вес женщины увеличивается из-за гормонов, которые увеличивают в размерах влагалище и матку, но многие женщины набирают больше, у них округляется лицо и конечности.

На самом деле в первом триместре, женщине необходимо только на 100 ккал больше, чем обычно, не нужно есть за двоих, в последующем – на 300 ккал больше. Это — то необходимое, что нужно ребенку для нормального роста и развития.

Существуют нормы, если не привышать которые, можно судить, что набор веса является нормальным. Итак, если вы до беременности имели свой нормальный оптимальный вес, то можете набрать от 9 до 15 кг, если у вас наблюдался избыточный вес, то 7-10кг, при ожирении до беременности – не более 5 кг. В этом случае считается, что беременность протекает в нормальных рамках, и набор веса непостоянен, он вернется к предыдущему состоянию после родов.

Обращайте внимание именно на тот вес, который был до зачатия, потому что даже на ранних сроках во время токсикоза, женщина может резко потерять вес, а потом так же резко его набрать.

Как правильно питаться во время беременности, чтобы не набрать лишний вес?

В самом начале беременности у женщины меняется аппетит, появляются резкие прихоти то сладкого, то соленого, то мучного, меняется рацион питания, к тому же мешает нормальному питанию токсикоз, в результате съедается зачастую много лишнего. Но уже во втором триместре, женщина способна контролировать свой аппетит и составлять для себя правильный рацион питания и режим. Именно это способно удержать лишние килограммы.

Часто беременная женщина отказывается от завтрака, ссылаясь на тошноту и токсикоз, но именно завтрак так важен для беременных. Ведь в течение ночи малыш и мама не получали питания, а все, что было съедено вечером уже переварилось, поэтому необходимо поесть. К тому же, если вы не позавтракаете, то сильнее проголодаетесь к обеду, азначит, можете съесть много лишнего и неполезного.

Если вы вынуждены работать во время беременности или отлучаться из дома, берите с собой что-то некалорийное для питания – фрукты, сухофрукты, хлебцы, питьевой йогурт, чтобы утолить резкие приступы голода, которые могут возникнуть внезапно.

Запрещено употреблять фастфуд, в котором содержится крайне много вредных жиров, они практически не выводятся из организма, а значит, являются дополнительными источниками калорий и способствуют развитию желудочно-кишечных заболеваний.

Очень часто родственники так заботятся о беременной, стараются сделать так, тчобы он больше питалась – за двоих, это неправильно, поэтому не слушайте уговоры родных, кушайте ровно тсолько, сколько считаете нормальным для себя, не следует есть впрок, помните, малышу нужно совсем немного.

Несколько простых правил, как не поправиться во время беременности

Беременная женщина – самая красивая на свете, ведь она носит в себе новую жизнь. И это несмотря на набранный вес, возможные отеки, всклокоченную прическу или иные подобные ситуации. Посторонние люди при виде округленного животика только улыбаются, но вот дамы все-таки могут быть недовольны своим видом. Что поделать, это женская природа. Поэтому многим будущим мамам будут полезны советы, как не поправиться во время беременности.

Правило №1 – правильное питание

Каждая женщина уже с самого зачатия должна заботиться не только о себе, но и о малыше. Все, что съедает мама, будучи в положении, в разном количестве кушает и ребенок, поэтому, чтобы сохранить его здоровье еще в утробе, нужно научиться правильно питаться. В первую очередь, стоит уяснить, что, выбирая способ, как не поправиться во время беременности, категорически запрещается пользоваться любыми диетами для похудения. Дело в том, что такие советы основаны на отказах от некоторых видов пищи, микроэлементы которых могут быть полезны малышу. Также категорически запрещается будущей маме голодать или часто устраивать разгрузочные дни, ведь ребеночек уже в утробе должен нормально питаться, чтобы развиваться правильно. Что можно беременной: овощи, фрукты, постные супы, молочные и кисломолочные продукты, а также правильная белковая пища. В свою очередь, категорически запрещается употреблять алкоголь, тяжелую пищу, фаст-фуд, в том числе чипсы, сухарики и т.д. Не рекомендуется злоупотреблять жирной или жареной пищей, кушать сырые продукты (например, суши), пить газированную воду. Правильно питаясь на протяжении всего периода вынашивания малыша, можно остаться в норме и набрать всего лишь нужный вес за все время.

Правило №2 – прогулки

Еще один совет, как не поправиться во время беременности, – побольше гулять. Это нужно как малышу, так и маме, ведь уже в утробе ребенок чувствует, когда он на улице, а когда в душном помещении. Пешие прогулки полезны тем, что они помогают скинуть лишние килограммы, не засиживаясь у компьютера или телевизора, набирая только нужный вес во время беременности. Также при ходьбе мама тренирует мышцы всего организма, сохраняя их в нормальном тонусе, что впоследствии весьма облегчит родовой процесс. Во время вынашивания ребенка дамам полезно заниматься гимнастикой, йогой, можно иным нетяжелым способом нагружать свое тело.

Правило №3 – контроль

Как не поправиться во время беременности? Нужно в самом начале завести особый календарь и периодически фиксировать вес, объемы талии, бедер, груди. Например, раз в неделю. Это поможет контролировать изменения своего тела. Чтобы не переборщить в гонке за стройной фигурой, можно воспользоваться примерными нормами роста веса по триместрам. Разбираясь, как не растолстеть во время беременности, нужно знать, что женщина за все 9 месяцев просто обязана поправиться, борьба с этим фактом – лишняя трата времени. Нормальное прибавление в весе – 10-13 кг, из которых малыш забирает на себя 3-3,5 кг, матка около 1 кг, плацента 500-800 г, различные жидкости – амниотическая, кровь, ткань груди – 7-8 кг.

Что есть и чего избегать?

Большинство женщин обычно не подозревают о своей беременности до тех пор, пока не пропустят месячные. К тому времени, когда они подозревают беременность, проходят обследование и получают положительный результат на беременность, они почти доживают до первого месяца.

Таким образом, полезно придерживаться здоровой диеты с того момента, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Здоровое питание обеспечивает правильное развитие вашего малыша. В этом посте MomJunction расскажет о продуктах, которые следует включать и избегать в течение первого месяца беременности.

Продукты, которые нужно включить в первый месяц беременности

Продукты из следующих групп должны быть частью вашего рациона в первый месяц беременности.

• Включите такие продукты, как зеленые листовые овощи, бобовые, авокадо, чечевица, обогащенный хлеб, апельсиновый сок, бобы и злаки, которые богаты фолиевой кислотой (1). Фолиевая кислота является важным питательным веществом для развития мозга и позвоночника плода. Он помогает в кроветворении во время беременности и предотвращает дефекты нервной трубки у ребенка.

• Молоко и молочные продукты , такие как йогурт и сыр, являются хорошим источником кальция. Кальций необходим для работы сердца и нервов плода, а также помогает в развитии крепких костей, зубов и мышц.

• Фрукты и овощи , в том числе желтые и красные, капуста, брокколи, клубника, цитрусовые и брюссельская капуста, богаты витамином С, который необходим для развития зубов и костей ребенка.

[Читать: Меры предосторожности при 1-м месяце беременности и развитие ребенка ]

• Добавьте продукты, богатые клетчаткой , такие как овес, цельнозерновой хлеб, бобовые, фрукты и овощи, в свой рацион для облегчения запоров и нормализации работы кишечника движение.

• Постное мясо — хороший источник железа и белка, который помогает в выработке гемоглобина. Кроме того, очень важно удовлетворять потребность плода в кровоснабжении.

• Семена и орехи — это богатые белком продукты, которые помогают в развитии тканей плода и восстановлении мышц груди и матки. Они также помогают удовлетворить потребности в крови во время беременности.

• Йодированная соль является основным источником йода, который необходим для нервной системы и развития мозга ребенка.

• Обогащенный хлеб и крупы являются богатыми источниками клетчатки и витаминов группы В, которые необходимы для развития мозга и нервов плода.

• Основным источником витамина D является солнечный свет. Однако он может не соответствовать требуемой суточной нормы во время беременности. Итак, включайте такие продукты, как обогащенное витамином D молоко, лосось, тунец, скумбрию, яйца, грибы и злаки.

Рекомендуемая суточная доза питательных веществ во время беременности

(2)
Во время беременности у вас может развиться тяга к пище, которая может быть вредной для беременности.Продолжайте читать, чтобы узнать, каких продуктов следует избегать.

Продукты, которых следует избегать в первый месяц беременности

Вот некоторые продукты, которых следует избегать в течение первого месяца:

• Избегайте мягких сыров (бри, рикотта, камамбер, голубой сыр и фета), ростков фасоли, бутербродов мясо, готовые паштеты и салаты, поскольку они могут содержать бактерии листерии (5).

• Сырые яйца могут содержать сальмонеллу, поэтому их следует избегать.

• Избегайте недоваренного мяса и птицы, поскольку они могут содержать E.coli, Campylobacter, сальмонелла и бактерии Toxoplasma gondii.

• Избегайте рыбы-меч, акулы, плиточной рыбы, королевской макрели, поскольку они содержат высокий уровень ртути. Также избегайте сырой рыбы, такой как суши и сашими. Пресноводный лосось, окунь, луга, форель, щука и судак могут содержать высокие уровни ПХБ (полихлорированные бифенилы, которые являются высокотоксичными промышленными соединениями), и их следует избегать (6).

• Не употребляйте непастеризованный сок, сидр и молоко, так как они могут содержать E.coli или бактерии листерии (1).

• Сырые проростки могут содержать сальмонеллу кишечной палочки.

• Мясные обеды и холодные хот-доги — хорошие хозяева для листерий.

• Избегайте употребления алкоголя, так как это может повлиять на развитие плода.

• Избегайте таких фруктов, как ананас и сырая папайя, которые, как известно, вызывают сокращения (7).

Кроме того,

• Ограничьте потребление таких продуктов, как выпечка, торты, пироги, обработанное мясо, пицца, коммерческие гамбургеры и жареные продукты, которые могут содержать большое количество насыщенных жиров (5).

• Ограничьте потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (например, кондитерских изделий, энергетических напитков, сладких безалкогольных напитков) и соли.

• Ограничьте потребление кофеина, поскольку более 200–300 мг или 2–3 чашки кофе в день могут вызвать выкидыш (8) (9).

Очень важно, чтобы вы выбирали правильную пищу и съедали правильное количество во время беременности. Далее мы дадим вам несколько советов по диете на первом месяце беременности.

[Читать: 2-я неделя беременности ]

Советы по диете при беременности на первом месяце

Вот несколько советов по диете, которым следует следовать в течение первого месяца беременности:

• Пейте много жидкости и избегайте обезвоживания.
• Убедитесь, что вы принимаете витамины для беременных вместе с пищей.
• Ешьте небольшими порциями через равные промежутки времени.
• Сократите употребление нездоровой пищи.
• Избегайте жирной и острой пищи, которая усугубляет изжогу.

Соблюдение здорового питания гарантирует, что ваш ребенок получит необходимые питательные вещества для здорового развития. Правильно питайтесь, но, самое главное, не пропускайте приемы пищи или витамины для беременных. Попробуйте разные полезные рецепты и насладитесь восхитительным угощением без всякого риска.

Какие продукты вы включили в свой рацион на первом месяце беременности? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Беременность и рыба: что безопасно есть?

Беременность и рыба: что безопасно есть?

Питание при беременности может сбивать с толку, особенно когда речь идет о морепродуктах.Вот вам помощь в понимании фактов.

Какие плюсы и минусы есть морепродукты во время беременности?

Морепродукты, в том числе рыба и моллюски, могут быть отличным источником белка, железа и цинка — важных питательных веществ для роста и развития вашего ребенка. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся во многих рыбах, в том числе докозагексаеновая кислота (ДГК), также могут способствовать развитию мозга вашего ребенка.

Но некоторые виды морепродуктов — особенно крупные хищные рыбы, такие как акулы, рыба-меч, королевская макрель и кафельник — могут содержать высокие уровни ртути.Хотя ртуть в морепродуктах не является проблемой для большинства взрослых, следует соблюдать особые меры предосторожности, если вы беременны или планируете забеременеть. Если вы регулярно едите рыбу с высоким содержанием ртути, это вещество может со временем накапливаться в вашем кровотоке. Слишком много ртути в крови может повредить развивающийся мозг и нервную систему вашего ребенка.

Сколько морепродуктов рекомендуется?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), Агентство по охране окружающей среды (EPA) и Диетические рекомендации для американцев на 2015-2020 годы рекомендуют беременным женщинам употреблять от 8 унций до 340 граммов различных морепродуктов. в ртути в неделю.Это примерно две-три порции.

Что безопасно есть?

Ешьте разнообразные морепродукты с низким содержанием ртути и высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например:

• Лосось
• Анчоусы
• Селедка
• Сардины
• Пресноводная форель
• Скумбрия тихоокеанская

Другие безопасные варианты:

• Креветки
• Минтай
• Тилапия
• треска
• Сом
• Консервы из светлого тунца

Однако ограничьте потребление белого тунца (альбакора) и стейков из тунца 6 унциями (170 граммами) в неделю.

Есть ли другие рекомендации по употреблению морепродуктов во время беременности?

Учтите следующие меры предосторожности:

• Избегайте крупных хищных рыб. Чтобы снизить воздействие ртути, не ешьте акул, рыбу-меч, королевскую макрель или кафельную рыбу.
• Пропустить сырую рыбу и моллюски. Чтобы избежать вредных бактерий или вирусов, не ешьте сырую рыбу и моллюсков, включая устрицы, суши, сашими и охлажденные сырые морепродукты с маркировкой nova style, lox, кипер, копченый или вяленый.
• Ознакомьтесь с местными советами по рыбе. Если вы едите рыбу из местных вод, обратите внимание на местные рекомендации. Если совета нет, ограничьте рыбу из местных вод до 6 унций (170 граммов) в неделю.
• Готовьте морепродукты как следует. Большинство морепродуктов следует готовить при внутренней температуре 145 F (63 ° C). Рыба готова, когда она разделяется на хлопья и становится непрозрачной. Готовьте креветки и омаров, пока мякоть не станет жемчужной и непрозрачной. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их раковины не раскроются.Выбросьте все, что не открывается.

Есть ли другие способы получить омега-3 жирные кислоты?

Помимо морепродуктов, к другим источникам жирных кислот омега-3 относятся:

• Продукты питания. Льняное семя — молотые семена или масло — рапсовое масло, грецкие орехи, семена подсолнечника и соевые бобы (эдамаме) являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот.
• Обогащенные продукты. Йогурт, молоко и яйца могут быть обогащены жирными кислотами омега-3.
• Дополнения. Добавки обычно содержат рыбий жир или омега-3 жирные кислоты из морских растительных источников. Многие пренатальные витамины также содержат DHA . Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Имейте в виду, что исследователи еще не определили, могут ли добавки способствовать развитию мозга плода. Хотя беременные женщины могут получать омега-3 жирные кислоты из многих источников, большинство экспертов рекомендуют для этой цели есть морепродукты.

Хотя ртуть может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка, употребление в пищу во время беременности среднего количества морепродуктов с низким содержанием ртути не вызывает проблем.А жирные кислоты омега-3, содержащиеся во многих видах рыбы, могут способствовать здоровому когнитивному развитию ребенка. Если вы избегаете рыбы, о которой известно, что она богата ртутью или загрязнена загрязнителями, морепродукты могут быть регулярной частью вашего плана здорового питания во время беременности.

1. MyPlate. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/moms-food-safety-fish. Проверено 8 июня 2019 г.
2. Oken E. Потребление рыбы и добавление морских длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот n-3 во время беременности.https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 8 июня 2019 г.
3. 2017 Рекомендации EPA-FDA по употреблению рыбы и моллюсков. Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/fish-tech/2017-epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish. Проверено 8 июня 2019 г.
4. Безопасный выбор и подача свежих и замороженных морепродуктов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/selecting-and-serving-fresh-and-frozen-seafood-safely.Проверено 8 июня 2019 г.
5. Гарнер CD. Питание при беременности. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 8 июня 2019 г.
6. Сохранение здоровья и безопасности. Национальный информационный центр женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe. Проверено 8 июня 2019 г.
7. Употребление сырого, недостаточно приготовленного или холодного мяса и морепродуктов. MotherToBaby. https://mothertobaby.org/fact-sheets/eating-raw-undercooked-or-cold-meats-and-seafood/.Проверено 8 июня 2019 г.
8. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Проверено 8 июня 2019 г.
9. Диетические советы для будущих мам. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/dietary-advice-moms-be. Проверено 8 июня 2019 г.

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

10 продуктов, которые нужно есть во время беременности, чтобы сделать вашего ребенка умным и умным

Последнее обновление: , 12 ноября 2020 г.,

Хотели когда-нибудь родить гения? Нет, мы не шутим.

Умному ребенку не только будет обеспечен успех в начале жизни, но и однажды ваш малыш поблагодарит вас за то, что вы предоставили ему ресурсы для достижения этого успеха! Поскольку у него будут сравнительно меньшие трудности с успеваемостью в школе и он не столкнется с такими нарушениями обучения, как СДВГ, это поможет ему ускорить его удержание и усвоение навыков как в классе, так и за его пределами.

Видео: 10 продуктов, которые нужно есть во время беременности для умного ребенка

Когнитивное развитие вашего ребенка начинается в утробе матери, и если вы хотите с самого рождения вырастить умного ребенка с высоким IQ, продолжайте читать.

10 лучших продуктов, которые нужно есть во время беременности, чтобы сделать ребенка умным и умным

Неудивительно, что врачи рекомендуют вам принимать добавки с витамином D, фолиевой кислотой и железом во время беременности.Пища, которую вы едите, может повлиять на когнитивное развитие вашего ребенка.

Вам интересно, что есть во время беременности, чтобы ваш ребенок умел? Тогда вот 10 лучших продуктов, которые настоятельно рекомендуются беременным женщинам.

1. Жирная рыба

Омега-3 жирные кислоты являются неотъемлемой частью развития мозга вашего ребенка. Беременным женщинам необходимо есть лосось, чтобы родить умных детей. Старайтесь есть не менее двух или более порций рыбы в неделю.Другой вариант из морепродуктов — это устрицы, богатые йодом. Беременным женщинам с низким уровнем йода следует учитывать, что на интеллект их ребенка может отрицательно повлиять несоблюдение нормального уровня йода.

2. Зеленые листовые овощи

От шпината и чечевицы до листовой зелени, богатой фолиевой кислотой, употребление зеленых листовых овощей и некоторых зернобобовых важно, поскольку это помогает защитить мозг вашего ребенка от повреждения тканей. Фолиевая кислота в овощах также известна тем, что снижает риск дефектов нервной трубки, устраняет заячью губу и различные пороки сердца у младенцев.Вы также снижаете риск преэклампсии во время беременности, если будете постоянно употреблять продукты или добавки, богатые фолиевой кислотой.

3. Черника

Черника — это богатая антиоксидантами пища, которая способствует когнитивному развитию вашего ребенка. Другими альтернативами чернике являются клубника, малина, ежевика, помидоры, фасоль и артишоки.

4. Яйца

Яйца с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий, особенно вареные яйца.Они содержат аминокислоту под названием холин, которая, как было доказано, способствует развитию мозга и улучшает память. Кроме того, избегайте непастеризованных яиц, так как они содержат бактерии, которые могут вызвать осложнения.

5. Миндаль

Миндаль богат полезными жирами, магнием, витамином Е и белком. Омега-3 жирные кислоты, улучшающие работу мозга, в большом количестве содержатся в миндале. Ежедневно съедать горсть миндаля рекомендуется для рождения детей, умных с самого рождения.Арахис во время беременности также может помочь ребенку развить интеллект; грецкие орехи также богаты полезными жирными кислотами омега-3.

6. Греческий йогурт

Продукты, богатые белком, необходимы для формирования здоровых нервных клеток в утробе матери и для когнитивного развития ребенка. Пробиотические продукты, такие как греческий йогурт, — отличный способ добавить немного кальция для развития костей вашего ребенка. Греческий йогурт также является богатым источником йода, который помогает уменьшить или предотвратить возможность рождения вашего ребенка с низким весом.

7. Сыр

Витамин D очень важен для когнитивного развития младенцев. Беременные матери с низким уровнем витамина D в организме могут родить детей с низким уровнем IQ. Если вы хотите иметь умного ребенка со здоровым IQ, обязательно увеличьте дозу сыра!

8. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат цинк. Цинк — это минерал, который, как известно, способствует правильной структуре мозга и помогает в когнитивной обработке информации.Они богаты питательными веществами и также являются богатым источником антиоксидантов!

9. Фасоль

Железо необходимо организму для транспортировки кислорода к нервным клеткам головного мозга ребенка. Фасоль содержит большое количество железа, поэтому беременным женщинам рекомендуется увеличить потребление этого продукта в своем рационе. Другие продукты, богатые железом, которые стоит добавить в свой рацион, — это шпинат, инжир, курица и изюм. Ешьте изюм в умеренных количествах, чтобы контролировать уровень сахара.

10. Молоко

Недостаток железа в организме беременных женщин приводит к задержке умственного роста и сильно влияет на общее когнитивное развитие ребенка. Молоко способствует развитию здоровых когнитивных функций и поддерживает развитие мозга у младенцев до рождения.

Советы и меры предосторожности

То, что вы едите, может повлиять на развитие вашего ребенка, поэтому обратите внимание на следующее.

• Обязательно следите за всем, что вы кладете в рот, и не забывайте выбирать свежие и экологически чистые продукты для питания умного ребенка во время беременности.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов, сладких веществ и определенно избегайте таких вещей, как алкоголь, курение и всего, что способствует нездоровому образу жизни.
• Избегайте сырого мяса, рыбы с содержанием ртути, сырых моллюсков и кофеина, так как они увеличивают вероятность заражения, что приводит к осложнениям и / или выкидышу.
• Обязательно тщательно мойте фрукты и овощи, которые вы едите, перед их нарезкой. Микробы, если их не удалить должным образом, могут попасть в мякоть плодов, когда их разрезают, и в дальнейшем это может вызвать проблемы для вас и вашего будущего ребенка.
• Если вы чувствуете, что нужно увеличить потребление фруктов и овощей, включите их в другие приемы пищи. Порезать овощи и добавить их в омлет или нарезать фрукты и добавить их в миску с овсянкой или кашей; Есть несколько способов включить их в свой ежедневный рацион. Вы также можете использовать сок из фруктов, но убедитесь, что вы не заменяете эти соки настоящими фруктами.

Вы можете рассмотреть вопрос о приеме добавок, если вам сложно соблюдать рекомендуемую суточную норму потребления железа, витамина D и фолиевой кислоты, но проконсультируйтесь с врачом относительно дозировки, прежде чем начинать их использовать.Поэтому обязательно следуйте этим советам и включайте эти продукты в свой рацион, чтобы обеспечить здоровое развитие мозга вашего ребенка и принести в этот мир еще одного гения!

Также читайте: Употребление помидоров во время беременности — это безопасно?

беременных женщин теперь могут найти новый способ ограничить нездоровый набор веса

Набор слишком большого веса во время беременности связан с повышенным риском осложнений как для матери, так и для ребенка. Однако некоторые врачи неохотно рекомендуют беременным женщинам ограничивать набор веса, отчасти из-за отсутствия инструментов, которые помогли бы матерям делать это безопасно.

Но теперь новое исследование показало, что с помощью консультирования по питанию и приложения для смартфона беременные женщины с избыточным весом или ожирением могут безопасно ограничить набор веса во время беременности.

В исследовании женщинам с избыточным весом или ожирением было предписано соблюдать определенную диету во время беременности. Женщины получили рекомендации от диетолога и использовали приложение для смартфонов, чтобы записывать приемы пищи. В конце периода исследования эти женщины набрали меньше веса, чем беременные женщины из контрольной группы, которые не соблюдали диету.Женщины на диете набрали 4,5 фунта. (На 2 килограмма) меньше, чем у других женщин. Более того, дети, рожденные от матерей из диетической группы, не подвергались повышенному риску низкой рождаемости или других проблем. [Цветущее тело: 8 странных изменений, происходящих во время беременности]

«Очень обнадеживает», что дети, рожденные от матерей, которые ограничили набор веса во время беременности, не подвергались повышенному риску причинения вреда, — сказала доктор Сайма Афтаб, медицинский директор Центр ухода за плодами детской больницы Никлауса в Майами, который не принимал участия в исследовании.Афтаб добавил, что в настоящее время у врачей нет специальных инструментов, которые помогли бы беременным женщинам ограничить набор веса, и поэтому тип программы, включенной в исследование, «может стать решением в будущем».

Однако Афтаб подчеркнул, что необходимы более масштабные исследования, чтобы изучить, приводит ли этот подход в конечном итоге к более здоровой беременности и более здоровым детям, потому что текущее исследование не было разработано для ответа на эти вопросы.

Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы им. Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго, было опубликовано 11 сентября.24 в Американском журнале профилактической медицины.

По данным клиники Майо, женщины с избыточным весом или ожирением во время беременности имеют более высокий риск осложнений беременности, включая гестационный диабет и высокое кровяное давление, связанное с беременностью. Более того, женщины с избыточным весом и ожирением также чаще, чем женщины со здоровым весом, набирают слишком много веса во время беременности, что подвергает их риску рождения более крупных детей. Этот фактор может привести к проблемам с родами, а также к снижению уровня сахара в крови у новорожденного.Клиника Майо утверждает, что дети, рожденные крупнее среднего, также могут подвергаться более высокому риску ожирения в детстве.

Из-за этих рисков Национальная академия медицины (NAM) рекомендует женщинам с избыточным весом набрать от 15 до 25 фунтов. (От 7 до 11 кг) во время беременности, а женщины с ожирением набирают всего от 11 до 20 фунтов. (От 5 до 9 кг). Для сравнения, женщины со здоровым весом должны набрать от 25 до 35 фунтов. (От 11 до 16 кг) во время беременности, сообщает ДН.

Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти половина женщин в США слишком сильно набирает вес во время беременности.

В новом исследовании исследователи проанализировали информацию от 281 женщины с избыточным весом или ожирением в начале беременности. Женщины были разделены на две группы: группа вмешательства и группа обычного ухода.

Группа вмешательства встретилась с диетологом, который посоветовал женщинам соблюдать диету DASH с высоким содержанием фруктов, овощей, цельнозерновых, орехов, рыбы и нежирного белка и низким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров. Целью диеты было не помочь женщинам похудеть, а ограничить их прибавку в весе во время беременности в соответствии с рекомендациями NAM.Женщины в этой группе также использовали приложение для смартфонов, чтобы записывать, что они ели, и диетолог просмотрел эти журналы, чтобы оставить отзыв. Кроме того, женщинам дали шагомер и посоветовали стремиться к физической активности не менее 30 минут в день, например ходьбе.

Женщинам из группы обычного ухода были даны общие советы по питанию и физической активности во время беременности, но они не прошли инструктаж и не использовали приложение для смартфонов.

На 35 неделе беременности женщины в группе вмешательства прибавили 22 фунта.(10 кг) в среднем по сравнению с 26 фунтами. (12 кг) в группе обычного ухода. Кроме того, около 31 процента участников экспериментальной группы придерживались рекомендаций NAM по увеличению веса во время беременности по сравнению с 15 процентами в группе обычного ухода.

Младенцы, рожденные от матерей из двух групп, в среднем имели одинаковый вес при рождении и не подвергались повышенному риску неонатальных проблем, говорится в исследовании. [Лучшие способы похудеть после беременности]

В текущем исследовании изучалось, сработало ли вмешательство и было ли оно безопасным, но исследование не предназначалось для выяснения того, были ли женщины, соблюдающие диету, подвержены более низкому риску осложнений беременности или имели более здоровые дети, сказал Афтаб Live Science.Вот почему все еще необходимы более масштабные исследования, прежде чем врачи могут рекомендовать подобную программу.

Вдобавок неожиданно матери с ожирением в группе вмешательства с большей вероятностью нуждались в кесаревом сечении, чем женщины в группе обычного ухода. Это открытие могло быть случайным, но это еще одна причина, чтобы проявить осторожность в отношении результатов и провести дальнейшие исследования, сказал Афтаб.

Риск детского ожирения

Также необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, имеют ли дети, рожденные от матерей, которые ограничили набор веса во время беременности, более низкий риск ожирения.Исследователи заявили, что планируют следить за детьми, пока им не исполнится 3-5 лет, чтобы помочь ответить на этот вопрос.

Кроме того, хотя женщины в группе вмешательства, как правило, придерживались более здоровой диеты, чем женщины в группе обычного ухода, женщины в этих двух группах имели схожие уровни физической активности. Это потому, что, хотя женщин в группе вмешательства поощряли отслеживать свою активность, они часто этого не делали и обычно не достигли своих целей. По словам исследователей, женщины сообщили о временных ограничениях, утомляемости и балансе между работой и личной жизнью как препятствиями на пути к достижению целей физической активности, что показывает, что необходимы дополнительные усилия для улучшения физической активности в этой группе населения.

Оригинальная статья о Live Science .

Недостаточный вес — Центр беременности

Для большинства женщин набор веса во время беременности — это пустяк (и пинта мороженого… и пакет чипсов…). Но некоторым будущим мамам на самом деле трудно удержать весы на подъеме. Иногда именно эти надоедливые симптомы беременности мешают прибавить вес (утреннее недомогание, истощение, газы и изжога — все это может вызвать серьезное нарушение аппетита).Иногда из-за быстрого метаболизма требуется здоровый набор веса, а иногда на работе возникают проблемы с изображением тела или расстройства пищевого поведения.

Не уверены, что прибавили в весе? Сначала вам нужно выяснить, что это за цель, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом (для женщины, которая начинает беременность со средним весом, обычно рекомендуется прибавка в весе от 25 до 35 фунтов, но если вы начали с более тяжелым или тяжелым весом). тоньше ваша цель может быть значительно ниже или выше). Кажется, что вы постоянно не достигаете своих целей по увеличению веса? Если вы все еще находитесь в первом триместре (или просто оставили его позади), не нужно беспокоиться о весах — многие женщины не набирают веса в первые месяцы, а некоторые теряют несколько фунтов.Если вы перешли во второй триместр и позже, но ваш вес не успевает за темпом, пора перейти к тарелке (и заполнить ее, пока вы на ней). Недостаточный набор веса во время беременности может увеличить ваш риск рождения слишком маленького или слишком раннего ребенка (или того и другого), а также повысить ваши шансы на развитие множества других осложнений беременности. Чем раньше вы начнете играть в догонялки для набора веса и начнете набирать килограммы с рекомендованной скоростью, тем лучше. В конце концов, ваш малыш с каждым днем ​​становится больше и голоднее.Накорми меня, мама!

Повышение здорового набора веса во время беременности

Готовы активизировать свои усилия по набору здорового веса? Вот как это сделать:

• Ешьте больше. Может показаться, что вес 101: если вы недостаточно быстро набираете калории, которые вы потребляете, вам нужно набирать больше. Но прежде чем свернуть на ближайший проезд или нырнуть в ближайший чан с мороженым, вы должны знать кое-что о калориях — они не все одинаковы.Увеличивая количество (чтобы набрать больше веса), убедитесь, что вы также стремитесь к качеству (чтобы вы также получали больше питания). Вместо чипсов и печенья (пустые калории) возьмите авокадо, орехи, сушеные фрукты, сыр, цельнозерновые и бобовые (калории, полные питательных веществ).
• Закусочная. Не можете вместить достаточно калорий на три квадрата? Поиск места для живота может стать еще более сложной задачей, поскольку ваша матка вытесняет недвижимость, поэтому планируйте перерывы на перекус как минимум три раза в день и учитывайте их.Хорошие варианты включают смесь троп, мюсли, сыр, цельнозерновые кексы, гуакамоле или хумус с чипсами из лаваша, рогалики с арахисовым или миндальным маслом или густой, насыщенный, устойчивый смузи. Только не делайте закуски настолько сытными, чтобы не было места для следующего приема пищи.
• Сделайте свой рацион более жирным. Добавьте в свой рацион одну или две дополнительные порции полезных жиров (оливковое масло, льняное масло, орехи, семена), чтобы начать здоровый набор веса.
• Сократите физические нагрузки. Если вы тренируетесь по максимуму, возможно, вы сжигаете слишком много калорий (это тот случай, когда вы хотите, чтобы эти «калории» остались).Так что снизьте свою тренировку для беременных на несколько ступеней. Переключитесь с жесткой водной аэробики на легкие круги, с бега трусцой на ходьбу. И не забудьте добавить в тарелку больше полезных продуктов, чтобы компенсировать сжигаемые калории.
• Притормозить. Напряженный график поможет вам не торопиться из-за еды, необходимой вам и вашему ребенку. Если можете, снизьте темп, а если не можете, отнеситесь к планированию приема пищи и перекусов так же серьезно, как к планированию встреч и поручений.
• При необходимости обратитесь за помощью. Если проблема с внешним видом тела или расстройство пищевого поведения мешает вам есть здоровое количество пищи, не бойтесь поговорить со своим врачом и попросить о помощи. Это жизненно важно для вашего ребенка и вашей беременности.
• Помните, слишком много — не более. Идея состоит в том, чтобы вернуть вес в норму, а не выбросить его за пределы графика. Слишком большой набор веса может представлять как минимум столько же рисков для беременности, сколько и слишком низкий, поэтому старайтесь придерживаться этих рекомендуемых рекомендаций.

Почему такая прибавка в весе во время беременности? Вот причины!

Pin

Увеличение веса во время беременности — это то, с чем мы все должны иметь дело.

В первый раз, когда я была беременна, я помню, что думала, что это настолько странный , что я поправлюсь примерно на 28 фунтов (12,5 кг), но мой ребенок при рождении будет весить всего около 7,7 фунтов (3,5 кг). Почему я должен иметь дело с тем, что набираю в три или четыре раза больше, чем даже весит ребенок?

Я провела небольшое исследование и нашла некоторую информацию о прибавке в весе во время беременности, которая успокоила меня.Большая часть веса, который вы набираете, волшебным образом исчезнет, ​​когда вы родите, поскольку вес, который вы набираете, исходит от вашего ребенка, плаценты и увеличенного объема крови.

Взгляните на приведенную ниже таблицу набора веса при беременности . (На самом деле их два, один в граммах и один в фунтах.) Он показывает, из чего складывается ваш вес по мере протекания беременности. Ваш ребенок — не единственная причина увеличения веса, как и жировые отложения.

Вы также найдете объяснение того, почему жир в организме увеличивается во время беременности и что с этим делать, если вы набираете слишком много веса.

Объяснение набора веса во время беременности

Распределение набора веса во время беременности по неделям

Здесь вы найдете две таблицы. Первый показывает прибавку в весе в граммах, а второй — в фунтах. Так что используйте тот, который вам больше нравится!

Таблица набора веса в граммах

Ссылки: Soderberg, Mammapraktika; Хиттен, Чемберлен (1981) Клиническая физиология в акушерстве; Sohlstrom (1993) Жир во время репродукции; Айзенберг, Муркофф и Хэтэуэй, чего ожидать, когда вы ожидаете.

Таблица набора веса в фунтах

Рекомендации по увеличению веса во время беременности: Содерберг (2003) Mammapraktika; Хиттен, Чемберлен (1981) Клиническая физиология в акушерстве; Sohlstrom (1993) Жир во время репродукции; Айзенберг, Муркофф и Хэтэуэй, чего ожидать, когда вы ожидаете.

Эти данные показывают, что идеальный набор веса , хотя факт, что многие женщины набирают больше, чем это. В таких случаях увеличение веса во время беременности может быть вызвано более тяжелым ребенком, но, скорее всего, это связано с увеличением количества жира в организме и задержкой воды.

Хорошая новость заключается в том, что при простом роде большая часть лишнего веса исчезает автоматически, как вы можете видеть в таблице выше. Плохая новость в том, что жировые отложения этого не делают. А если вы решите не кормить грудью или сильно набрали жир, вам придется найти другие способы избавиться от накопившихся жировых запасов.

Почему мы набираем жир во время беременности?

Для этого есть много веских причин. Во-первых, ваше тело готовится к кормлению грудью.Кормление ребенка грудью требует до 500-800 дополнительных калорий в день, поэтому еще когда молодой маме приходилось собирать еду и искать пищу, а не просто открывать холодильник, дополнительный жир, накопленный во время беременности, на самом деле был страховкой для жизни. она и ребенок.

Жир также является защитой от инфекций, поскольку голодающая мама, безусловно, более склонна к заболеванию.

В увеличении веса виноваты несколько гормонов. Два гормона, о которых вы, возможно, слышали, — это прогестерон и релаксин.Оба эти фактора значительно усиливаются во время беременности и, как считается, повышают аппетит беременных, особенно после того, как тошнота в первом триместре прошла. Но, как если бы повышенного аппетита было недостаточно, в увеличение веса вовлечен третий гормон: холецистокинин. Этот гормон увеличивает способность вашего организма переваривать пищу и метаболически использовать ее. Согласно MD Moberg-Uvnas (1985), этот гормон также способствует сонливости после еды.

Таким образом, хотя вашему организму нужно всего около 300 дополнительных калорий в день для вас и вашего ребенка для благополучия во время беременности, по крайней мере три гормона работают, чтобы гарантировать, что вы наберете вес, необходимый для кормления грудью.Неудивительно, что большинство женщин во время беременности становятся полненькими.

Сколько прибавки в весе во время беременности — это слишком много?

Это хороший вопрос, с которым вам должна помочь медсестра или врач. Быстрое и / или значительное увеличение веса во время беременности может быть признаком гестационного диабета и не должно оставаться без обследования. Основное правило гласит, что увеличение веса более чем на 4 фунта (2 кг) в неделю считается быстрым набором веса, и это следует обсудить с врачом.

Исследования также показали (Sohlstrom; Жир во время репродукции), что жировые отложения, накопленные в нижней части вашего тела, представляют меньшую проблему, чем если бы вы набирали вес на животе, руках и т. Д. Во время грудного вскармливания тело похоже, в первую очередь использует жир, хранящийся на бедрах и нижней части тела.

Все больше и больше исследований показывают, что накопление жира в верхней части тела происходит из-за инсулинорезистентности и является признаком диабета или метаболического синдрома. Чтобы избежать накопления жира в верхней части тела, постарайтесь максимально сократить потребление сахара и белой муки.Упражнения также снижают риск инсулинорезистентности. И, конечно же, попросите медсестру сделать тест на глюкозу.

Недавнее исследование также показало, что чрезмерная прибавка в весе во время беременности, особенно в течение 1 триместра, была связана с 50% повышенным риском развития гестационного диабета. Теория заключается в том, что увеличение веса может привести к раннему увеличению инсулинорезистентности.

Существует также связь между гестационным диабетом и развитием диабета 2 типа в более позднем возрасте, в том числе из-за инсулинорезистентности.

Что делать, чтобы избежать лишнего веса

Даже если вы голодны и обязательно должны есть, убедитесь, что вы едите здоровую пищу! Делайте все возможное, чтобы получать все необходимое питание, сохраняя при этом уровень сахара в крови под контролем. Чтобы узнать, как правильно питаться во время беременности, щелкните здесь.

Также сочетайте здоровую диету с умеренными регулярными физическими упражнениями . Наслаждайтесь привычкой как можно дольше ходить быстрой ходьбой и сочетайте это, например, с йогой для беременных.
Одно из самых интересных недавних исследований материнского метаболизма и ожирения (упомянутое ниже) на самом деле предлагает комбинацию умеренных, но постоянных упражнений с диетой, которая держит потребление углеводов под контролем. Было показано, что это очень эффективно для предотвращения и смягчения сахарный диабет 2 типа, а также гестационный диабет и ожирение.

Чтобы более подробно понять подход с низким содержанием углеводов и узнать, почему он может улучшить ваше здоровье, если у вас действительно диабет или вы считаете, что подвержены риску быстрого набора веса и инсулинорезистентности, прочтите Dr.Решение Бернштейна при диабете: Полное руководство по достижению нормального уровня сахара в крови. Он написан, чтобы помочь диабетикам, но он работает так же хорошо для всех, у кого избыточный вес, а значит, и у людей с риском метаболического синдрома.

Итак, как у вас дела с набором веса? Поделитесь своими мыслями, оставив комментарий ниже!

Ссылки

Hedderson, Monique M.