Витамины для детей 1 год: Юнивит Иммуно кидс динозаврики пастилки 30 шт

Содержание

Сколько кальция и витамина D необходимо маленькому ребенку? – Aptaclub.lv

Для крепких костей, зубов и мускулов!

Рахит, мягкие кости и нервозность – если маленький ребенок не получает достаточное количество кальция и витамина D, то список потенциальных рисков для здоровья будет длинным.  Однако только 6% опрошенных* родителей в Латвии знают, что для их детей в возрасте 1-3 лет кальция необходимо  в четыре раза больше, чем взрослому. В свою очередь, всего  3% – что малышу необходимо в семь раз больше витамина D, чем взрослому человеку. Почему эти два элемента так важны для питания ребенка в возрасте 1-3 лет, разъясняет Анна Бирка, врач-педиатр с почти 40-летним стажем.

Период от одного года до трех лет – главный этап в развитии организм малыша. В это время особенно важно обеспечить оптимальное количество соответствующих питательные веществ. Хотя по достижении годовалого возраста ребенок может есть продукты всех групп, необходимо помнить, что маленький – еще не большой, и переходить на меню полного спектра необходимо с умом. Многие родители делают это небрежно, потому что легче и быстрее кормить малыша тем, что готовится для остальной семьи. Однако если не уделять надлежащего внимания меню малыша, то не исключен риск того, что ребенок не получит достаточного количества питательных веществ, очень важных для полноценного развития.

Кальций – для крепкого организма

Одним из таких незаменимых микроэлементов является кальций, который «отвечает» в организме человека за крепость костей и зубов, помогает формировать мускулы, стимулирует работу нервов, регулирует кровяное давление и благоприятно влияет на  здоровье сердца. Бабушки, которые многократно напоминают родителям внука, что ему надо есть творог, потому что растущему организму необходим кальций, абсолютно правы. Однако знания родителей о том, сколько же кальция  ежедневно должен получать ребенок, ничтожно малы.

Ребенок в возрасте 1-3 лет должен ежедневно получать ~500 Мг кальция, то есть в четыре раза больше кальция на один килограмм массы тела, чем взрослый. Когда резервы этого микроэлемента недостаточны, то кальций из костей «пересылается» к другим частям организма. И если подобная ситуация длится слишком долго, со временем кости становятся слабыми и хрупкими. Хронический недостаток кальция и витамина D порождает риск заболевания рахитом. Рахит размягчает кости и с возрастом у ребенка может возникнуть патология костной массы, которая стремительнее всего развивается именно в возрасте 1-3 лет: это кости черепа, грудной клетки, ребер, позвоночника и ног, приобретающих форму букв Х или О. Многие родители не знают, что низкий уровень кальция также вызывает повышенную нервозность, поэтому ребенок может быть плаксивым и капризным.

Питание ребенка непременно должно содержать кальций, и на это необходимо обратить особое внимание. Много кальция содержат молочные продукты: в половине стакана йогурта без добавок около 207 Мг кальция, один кусочек сыра содержит примерно 112 Мг, четверть стакана шпината – около 60 Мг, а кусок цельнозернового хлеба – примерно 24 Мг ценного микроэлемента. Конечно, прекрасно подойдет и творог, однако следует избегать сладких творожных десертов, а также сладких йогуртов; творожный сырок тоже не является ценным источником кальция, это сладкое лакомство. Крайне рекомендованы бразильские орехи, миндаль, семена сезама, а также бобовые – белая и красная фасоль, турецкий горох. Однако необходимо следить, чтобы эти продукты включались в меню ребенка соответственно его возрасту. Целые орехи могут быть слишком твердыми  для малыша, у которого выросли еще не все зубы, поэтому есть риск, что он может подавиться. А если орехи размельчить и добавить к творогу, это будет и вкусно, и полезно.  Чтобы быстро и просто приготовить лакомство и для ребенка, и для  взрослого, смешайте творог с ягодами и орехами в блендере.

Витамин D  – для поддержки кальция

Без витамина D организм не способен абсорбировать кальций, поэтому количество кальция, всасываемое костями,  зависит не только от качества питания, но и  от количества витамина  D в организме. Витамин  D обеспечивает надлежащий рост малыша, формирование правильной осанки и рост здоровых зубов. Четвертая часть опрошенных родителей считает, что ребенку в возрасте 1-3 лет необходимо такое же количество витамина D, как и взрослому. Однако ребенок быстро растет, его скелет активно формируется и поэтому на один килограмм массы тела малыш должен получать в семь раз больше витамина D, чем взрослый. Ребенок ежедневно должен получать примерно 500 МЕ (международных единиц, англ. IU) витамина D. Важно обеспечить такое питание, чтобы ребенок получал достаточно продуктов, содержащих витамин D – это рыба, молочные продукты, яйца. Необходимо также, чтобы малыш по возможности больше времени проводил на свежем воздухе.

Поскольку витамин D в необходимом количестве получить только с пищей невозможно, врач подчеркивает, что ребенку до 3 лет необходимо давать витамин D дополнительно, исключая солнечные летние месяцы. И только в том случае, если семья много времени проводит на свежем воздухе или путешествует в теплые страны. Часто витамин D необходимо принимать дополнительно  и детям старше 3 лет. Выбор препаратов витамина D посоветует врач. Ценным источником кальция и витамина D для ребенка в возрасте 1-3 лет может быть молочная смесь – два стакана молочной смеси Aptamil3 обеспечивают 80% от рекомендуемой дневной нормы витамина D и 52%  от рекомендуемой нормы кальция

Полезные советы

  • Продукты, содержащие много кальция: молочные продукты – несладкий йогурт, творог, сыр; зеленые овощи – брокколи, шпинат; цельнозерновой хлеб; орехи – бразильские орехи, миндаль, семена сезама; бобовые – белая и красная фасоль, турецкий горох.

  • Продукты, содержащие витамин D: рыба, молочные продукты, яйца.

  • Детям до 3-х лет необходимо принимать витамин D дополнительно.

  • Важно не переборщить! Необходимо следить за тем, какие пищевые добавки ест ребенок, и что входит в их состав. Если ребенок питается молочной смесью, то кальций и витамин D принимать дополнительно  нет необходимости.

Чтобы способствовать пониманию родителей и напомнить о питании, подходящем для малышей после года, Aptamil3 в сотрудничестве с экспертами начал образовательную кампанию для родителей «Маленький еще не большой». 

*Социальный опрос – опрос родителей проводился на портале  maminuklubs.lv в августе – сентябре 2018 года.  В опросе участвовали 590 родителей, воспитывающих детей в возрасте 1-3 лет.

От 0 до 18: возраст ребенка и витамины - Витамины для здоровья всей семьи

Для роста и развития, для правильного формирования всех органов и систем, для того, чтобы иметь силы для обучения и игр дети нуждаются в целом ряде витаминов и минералов. Естественно, потребности в различных полезных элементах для трехлетнего карапуза и двенадцатилетнего подростка отличаются. Но как определить, какие именно витамины, минералы и другие полезные вещества наиболее важны в конкретном возрасте? Попробуем разобраться!

Витамины для детей до 1 года

Большинство деток в таком возрасте питаются грудным молоком. Это оптимальный продукт для младенцев, так как он содержит витамины, минералы, необходимые белки и жиры в нужной концентрации для малыша, более того состав грудного молока способен «подстраиваться» под потребности ребенка по мере его роста. В этот период важно позаботиться о том, чтобы мама получала все необходимые вещества из питания и специальных витаминных комплексов. Если нутриентов будет недостаточно, страдать будет организм женщины – так как все ресурсы направлены на нужды ребенка. Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, также получают необходимый комплекс полезных веществ. Производители заботятся о том, чтобы обогатить детское питание витаминами и минералами и не допустить гиповитаминоза. Иногда малыши испытывают дефицит определенных веществ, например, витамина D, но обычно такие случаи выявляются и корректируются педиатром.

Витамины для детей от одного года

В период от 1-го года до 2-х лет ребенок постепенно переходит с грудного молока или специального детского питания на «взрослую пищу». Так как обычная еда не содержит столько же полезных веществ, как мамино молоко или специальные продукты для малышей, в этот период уже может быть рекомендован прием специальных мультивитаминных комплексов. Какие именно витамины и минералы должны в них содержаться? Так как ребенок находится в очень активной стадии роста и развития ему, безусловно, необходим весь комплекс полезных веществ, но наиболее важны в этот период витамины В, D, С, РР и А.

Важна также форма мультивитаминного препарата. Таким крохам подойдет только жидкая форма, в виде сиропа.

Когда идет речь о необходимости давать ребенку витамины и минералы, часто упускаются другие жизненно важные элементы, в частности – полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Омега-3 необходимы для здоровья и развития ребенка, так как отвечают за развитие мозга, нервной системы и зрения. Также Омега 3 имеют важное значение для иммунитета, укрепляют сосуды и всю сердечно-сосудистую систему, необходимы для здоровья волос и кожи, закладки и развития взрослых зубов. Согласно исследованиям, большинство детей получают меньше четверти необходимого им количества жирных кислот Омега-3, причем дефицит наблюдается и в развитых странах.

Основная сложность в том, что главный источник Омега-3 – морская рыба, которую, как правило, дети едят не охотно.
Еще одна, и, пожалуй, главная проблема — рыба, продающаяся в Украине, достаточно сомнительного качества. Она либо выращена на фермах, и в силу специфики питания практически не содержит ценных Омега-3 кислот, либо выловлена в местах, где не контролируется содержание в водах ртути и других вредных веществ. Например, в скумбрии высокое содержание Омега-3, но согласно анализам, она также является одним из рекордсменов по содержанию ртути. Регулярное употребление такой рыбы просто опасно для ребенка.

Для детей оптимальным источником Омега-3 являются именно аптечные препараты. В качественном продукте с содержанием Омега-3 обязательно указывается, в каком регионе была выловлена рыба, жир которой использовался для производства препарата. Например, мультивитаминный сироп VitatoneMultiomega содержит рыбий жир морских рыб, выловленных в экологически чистых участках холодных морей возле Исландии и Фарерских островов.

VitatoneMultiomega идеально подходит для детей любого возраста, начиная уже с одного года, благодаря форме сиропа с приятным тропическим вкусом, содержанию 13 жизненно необходимых витаминов и минералов и жирных кислот Омега 3!

Витамины для детей в два года

От 2-х до 3-х лет потребности и приоритеты в получении витаминов ребенком в принципе такие же, как и в 1 год, но специалисты отмечают, что важно обеспечить организм такими минералами как железо, кальций и фосфор. С 2-х лет усиленно развивается незрелая пока еще иммунная система, поэтому нужно не допускать дефицита таких витаминов как А, В, С и Е, которые непосредственно участвуют в формировании иммунных клеток и белков. По- прежнему предпочтительно давать витамины в форме сиропа.

Витамины для детей в 3 года

Трехлетний возраст является достаточно критичным для малыша во многих аспектах.

Во-первых, ребенок не только переходит в основном на «взрослую» пищу, но и активно формирует собственные пищевые предпочтения. При этом он может оказываться от целой группы продуктов, недополучая важные макро и микронутриенты.

Во-вторых, именно в этом возрасте дети обычно начинают активную социальную жизнь – первый раз идут в детский сад и/или на различные развивающие занятия. Вместо одного-двух-трех товарищей на детской площадке ребенок общается минимум с десятком детей, а значит, его иммунная система остро нуждается в дополнительном укреплении.

Обостряется и стрессовый фактор – новое общение, новые занятия, изменения режима дня создают определенное давление на нервную систему малыша.

Итак, на какие витамины стоит сделать упор?  Тиамин, витамин А, В6, С и РР, а также рибофлавин – для иммунной системы, Омега-3 – для профилактики стресса и успеха в занятиях!

С трехлетнего возраста появляются также возможность вариации с формой витаминно-минерального комплекса. Например, дети обожают таблетки, которые шипят во рту, VitatoneKids. Данный препарат рекомендован детям от 3-х лет, содержит необходимые ребенку витамины и минералы, и в то же время прекрасная альтернатива конфетам, еще и «со спецэффектами».

Витамины для детей в 4 года, 5 лет, 6 лет

В целом, потребности детей в этом возрасте такая же, как у трехлеток. Однако, надо учитывать, что в этот период у детей не только активный рост костной и мышечной системы, но также очень высокая физическая активность. Позаботьтесь о достаточном количестве кальция,  витаминов С, группы В, D и А.

Для малышей дошкольного возраста очень важно, чтобы витамины были вкусными и интересными. Только в этом случае они не только принимают их охотно, но и сами ежедневно напоминают родителям о приеме витаминов. Желейные пастилки – одна из любимых форм витаминов для детей. Витаминно-минеральный комплекс VitatoneKids в виде желейных пастилок с добавлением натуральных соков моркови, яблока, бузины и порошка куркумы, изготовлен в Европе специально для детей от 4-х лет. Компания NewtonePharma предлагает высококачественный продукт для детей, разработанный с учетом потребности в этом возрасте в необходимых витаминах и минералах.

Витамины для детей от 7 лет

Не зря именно 7 лет – стандартный возраст поступления в школу. Именно начиная с этого периода костный и мышечный рост ребенка замедляется, зато начинается интенсивное развитие головного мозга. Наряду с этой физиологической особенностью, новая обстановка, необходимость усваивать целые массивы знаний, повышение требований к дисциплине и т.д. провоцируют у маленьких школьников стресс и естественную усталость. Одновременно растет нагрузка на иммунитет, ведь в школьных классах детей еще больше, чем в группах детского сада, а стресс и постоянное напряжение в значительной степени ослабляют естественную защиту организма от инфекций.  Даже если ранее родителям удавалось избегать аптечных препаратов и витаминизировать ребенка исключительно с помощью продуктов питания, для школьников рекомендуется профилактический прием полного комплекса витаминов и минералов, и, обязательно, Омега-3 чтобы поддержать головной мозг и нервную систему.

Витамины для детей от 12 лет

Примерно с 12 лет начинается пубертатный период, который характеризуется определенными гормональными изменениями в организме. В наше время у многих детей начало этого процесса приходится на еще более ранний возраст – около 10 лет. Эти перемены затрагивают репродуктивную, эндокринную, нервную системы организма, значительно меняют поведение ребенка как в семье, так и в социуме. При этом нагрузка в школе и на дополнительных занятиях только возрастает. Крайне важно в период полового созревания не допустить дефицита йода –недостаток этого минерала в подростковом возрасте может привести даже к бесплодию. Напомним, что Украина входит в первую пятерку йододефицитных стран, а значит, обеспечить без дополнительных добавок суточную норму йода практически невозможно! Необходимо продолжать давать ребенку Омега 3, которые помогут избежать проблем в обучении и нервных перегрузок,и полный комплекс витаминов и минералов. Обратите внимание, что в подростковом возрасте уже есть различия в рекомендуемой суточной дозе определенных веществ для мальчиков и девочек. Например, юношам нужно приблизительно на 10-30% больше таких витаминов, как B1, B2, В3, В6, В7, Е.

Отличный витаминный комплекс для подростков — VitatoneMultiomega, который содержит 13 витаминов и минералов (в том числе и йод), а также ПНЖК Омега-3.

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Витамины для ребёнка: когда, как и зачем принимать

В России школы массово закрывают на карантин. Эпидемия гриппа — не только внеплановые каникулы для детей, но и головная боль для взрослых. Делать прививки уже поздно, и родители мечутся между тем, чтобы пачками запихивать в детей витамины или просто ни под каким предлогом не выпускать их на улицу. «Мел» узнал у специалистов НИИ питания РАМН, как и когда полезно пить витамины и чем опасен витаминный дефицит.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вся неправда о витаминах

«Лучше налегать на фрукты и ягоды, чем пить витамины». «Летом можно запастись витаминами на всю зиму». «Витамины — это химия, от которой один вред». Ну и так далее — список витаминных мифов может быть очень длинным. В НИИ питания все эти заблуждения легко опровергают, ссылаясь на многочисленные дорогостоящие исследования. И ругают педиатров.

«У нас каждый считает, что он специалист в питании. Откуда педиатры знают, как витамины усваиваются, если питанием не занимаются? В Институте питания мы проводим исследования: даём детям витамины и смотрим, как насыщается их организм, какой дозой, за какой период. В поликлиниках и больницах этим не занимаются — это об информированности. Пусть педиатры сначала проверят всё на практике, а потом говорят. В любой лаборатории это можно сделать. Правда, за бешеные деньги», — рассказывает врач-педиатр из НИИ питания Екатерина Пырьева.

У каждой страны есть свои особенности по витаминизации населения. Где-то законодательно регламентировано широкое обогащение продуктов витаминами (например, во всю муку, молоко обязательно добавляют витамин D). У нас таких законов нет, говорит Пырьева, и проблему витаминного дефицита нужно решать самостоятельно.

Есть те, кто считает, что летом, когда так много свежих овощей, фруктов и ягод, витаминами можно запастись на всю зиму. Но витамины не накапливаются в организме и довольно быстро из него выводятся, разочаровывает таких оптимистов заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ ФГБУ «НИИ питания», профессор Вера Коденцова.

«Витаминная подпитка должна быть ежедневной. Получать весь необходимый набор только с пищей довольно проблематично. Даже при правильном и сбалансированном питании часть витаминов теряется при хранении и приготовлении продуктов», — утверждает она. По словам Веры Коденцовой, многократно доказано, что витамины из аптеки усваиваются даже лучше, чем из пищевых продуктов. А что касается овощей и фруктов, то в них есть лишь витамин С, в цветных — каротин. Остальные витамины (группы В, D) присутствуют в основном в продуктах животного происхождения. Но польза ягод и фруктов не только в витаминах. Они содержат полезные пищевые волокна, минеральные вещества и антиоксиданты.

Получать витамины только с пищей довольно проблематично, они не накапливаются в организме и быстро из него выводятся. А витаминная подпитка должна быть ежедневной. Фото: iStockphoto / KeremYucel

Чем вреден дефицит витаминов

Проверить ребёнка на содержание витаминов можно в любой крупной лаборатории — для этого нужно сдать кровь и мочу на анализ. Правда, это довольно дорого. Дорогостоящие исследования регулярно проводит НИИ питания. Результаты неутешительные.

Меньше половины российских детей до 13 лет принимают комплексные витамины, среди подростков таких ещё меньше. Чаще всего у детей наблюдается дефицит йода, кальция, железа, магния, цинка. В идеале, говорят специалисты НИИ, в сутки ребёнок должен съедать от трёх до шести порций овощей, две-четыре порции свежих фруктов, не менее двух порций молока и молочных продуктов, две-три порции мяса или рыбы. Но понятно, что многим детям до этого идеала, как до луны. Об этом же говорит и официальная статистика. Только половина ежедневно пьёт молоко — источник витаминов А, В2, 35% — несколько раз в неделю (данные Федеральной службы государственной статистики). Морская рыба жирных сортов — нечастая гостья в детской тарелке, отсюда нехватка витамина D, йода, жирных кислот. Зато в детском рационе в избытке присутствуют сахар, соль, вредные жиры. У 70-80% детей лабораторные анализы показывают дефицит трёх и более витаминов. А недостаток витаминов ослабляет иммунитет, провоцирует развитие атеросклероза, гипертонии, ожирения, сахарного диабета, остеопороза, подагры.

«Ребёнок — это не взрослый, у него доформировывается нервная, эндокринная, репродуктивная системы. Для этого нужны витамины и минералы. Дефицит витаминов влияет на функциональное состояние нервной системы. Если говорим про кальций, то это зубы и кости. В процессе костеобразования важен и марганец, и витамин К. То есть комплексное воздействие. Кто недополучил кальция в детстве, страдает в зрелом возрасте от частых переломов костей», — объясняет Екатерина Пырьева.

9 главных страхов родителей о здоровье школьников

На дефицит витаминов могут указать бледная кожа, вялость, частые простуды. Но чаще всего визуально определить у ребёнка нехватку витаминов проблематично (если, конечно, речь не идёт о далеко зашедших случаях авитаминоза с клиническими симптомами). У большинства детей наблюдается скрытый дефицит, причём дефицит круглогодичный. Витаминологи НИИ питания вообще советуют давать детям витамины круглый год. Тем, кого такие рекомендации смущают, предлагают делать месячный перерыв.

Частые простуды, бледность кожи, вялость — основные признаки дефицита витаминов в организме ребёнка. Фото: iStockphoto / Ridofranz

Когда начинать

Грудные дети получают все необходимые витамины и минералы с материнским молоком, а искусственники — из смеси. Витаминами обогащены и все продукты прикорма. Единственное исключение первого года жизни — это витамин D для профилактики рахита. Его начинают давать со второго месяца и до двух лет (худеньким и недоношенным детям — до трёх лет). «Всем детям пить витамин D после двух лет — это неправильная рекомендация, — считает Екатерина Пырьева. — В этом возрасте он назначается по показаниям. Неврологические нарушения, дефицит свежего воздуха, ограничения в движении. Для детей постарше есть поливитаминные комплексы, в составе которых всегда присутствует витамин D».

4 причины задуматься о проблемах современной педиатрии

В НИИ питания советуют строго следить за витаминами весь период детства, то есть, от рождения до совершеннолетия. И важно не упускать критические точки — предпубертат и пубертат, когда идут скачки роста.

За приёмом витаминов необходимо следить от рождения до совершеннолетия ребёнка. Фото: iStockphoto / photodeti

Как выбрать

Витамины — это не лекарство, поэтому родители могут выбрать витаминный комплекс самостоятельно, соблюдая возрастные рекомендации. Заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания Вера Коденцова советует выбирать комплексы, содержащие наиболее полный набор витаминов, всего их 13:

«В первую очередь комплекс должен содержать витамин D и витамины группы В. Обязательно надо обратить внимание на дозы. Чтобы эффект проявился примерно через месяц, дозы витаминов должны приближаться к 100% от рекомендуемого возрастного суточного потребления. Дозы, составляющие 15-20%, менее эффективны, результат будет заметен через несколько месяцев. Витаминный комплекс должен быть сбалансированным, чтобы не было такого, что один витамин присутствует почти в 100% количестве от нормы, а другой не доходит и до 15%. Лучше принимать не отдельные витамины, а их комплексы».


Витамины для детей. Какие и в каких случаях нужны

Сбалансированное питание, содержащее все элементы основных групп нутриентных веществ в достаточном количестве, позволяет получать ребенку все важные витамины и минералы. Дополнительное назначение витаминов должно быть обосновано и осуществляться по назначению врача.

Нужно знать, что некоторые витамины, преимущественно жирорастворимые (A, D, E, K), могут накапливаться в тканях и вызывать токсические эффекты. Также является небезопасным и переизбыток микроэлементов, таких как железо и цинк.

В каких случаях витамины и минералы необходимы для ребенка

В некоторых случаях дополнительное назначение витаминно-минеральных комплексов является необходимым. В первую очередь, это касается тех детей, которые неполноценно питаются и недополучают полный перечень требующихся веществ. К примеру, при питании, в котором отсутствуют яйца и молочные продукты, необходимо назначение витамина D, цианокобаламина, рибофлавина и кальция.

При продолжительном недостатке кальция и витамина D в период интенсивного роста организма развивается рахит, характеризующийся хрупкостью и неправильным ростом костей. Наиболее частой причиной такого состояния выступает недостаточное пребывание под солнечными лучами и недополучение витаминов с продуктами питания. Перед применением витаминов обязательным считается консультативный прием педиатра.

Дефицит железа

У детей раннего возраста наблюдается повышенная потребность в железе, в связи с чем зачастую можно наблюдать железодефицит. Рекомендуется, чтобы дети от года до трех лет получали с пищей не менее 15 мг железа в день. Железо является структурной частью гемоглобина, поэтому при его недостатке развивается анемия и нарушается перенос кислорода эритроцитами. Железодефицит у ребенка чаще всего связан с пищевой недостаточностью. Поэтому важнейшей профилактикой является сбалансированное питание. Повышенное потребление молока может спровоцировать железодефицит, а использование цельного коровьего молока может вызвать усиленную потерю железа через кишечник.

Избыточное употребление коровьего молока

Детям от года до трех лет не должно предоставляться более 720-960 мл молока в день. В случае употребления большого количества молока, сочетающегося с низким содержанием железосодержащих продуктов в рационе, важно проконсультироваться с педиатром о необходимости назначения дополнительных препаратов железа. Постарайтесь увеличить количество железосодержащих продуктов в рационе, и снизить количество молока.

Витамин D

Витамин D является незаменимой частью пищевого рациона человека. Он участвует в метаболических процессах и размножении клеток, стимулирует образование ряда гормонов и обеспечивает усвоение кальция и фосфора в тонком кишечнике.

Нормативным содержанием витамина D в крови (25-гидрокси-холекальциферол) считается:

  • дефицит — менее 20 нг/мл
  • риск недостаточности — от 20 до 29 нг/мл
  • достаточное потребление — выше 30 нг/мл
  • риск переизбытка — выше 50 нг/мл

Почему может возникать гиповитаминоз D?

  • сниженное поступление в организм кальциферола с пищевыми продуктами (отсутствие или низкое потребление рыбы жирных сортов, яиц, сыра, сливочного масла)
  • недостаточное пребывание на солнце (так как солнечные лучи являются основным источником витамина D, проживание в зоне низкой инсоляции предрасполагает к повышенному риску дефицита)
  • нарушение усвоения витамина D (патологии кишечника)
  • невозможность перевода неактивного провитамина D в активный (болезни печени или почек)

Когда необходим профилактический прием витамина D?

Всем детям первого года жизни, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при этом профилактический прием рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года). В любом случае перед приемом проконсультируйтесь с педиатром.

Какие дозировки можно считать профилактическими?

  • до 12 месяцев — 1000 ME/сутки
  • от 1 года до 3 лет — 1500 ME/сутки
  • от 3 до 18 лет — 1000 ME/сутки (для северных регионов — 1500 ME/сутки)
    • Вероятна ли передозировка при дополнительном употреблении витамина D?

      Нет, при правильном соблюдении дозировки переизбыток невозможен.

      Почему в европейских странах и США дозировка профилактического приема ниже, чем в России?

      Потому что страны Европы и США разработали проект по обогащению пищевых продуктов витамином D.

      При установлении дефицита витамина D и назначении лечебной дозировки необходим ли анализ мочи по Сулковичу?

      Нет, проба не несет объективной и точной оценки. Для изменения дозировки необходим анализ на концентрацию 25-OH-холекальциферола, кальция, фосфора и щелочной фосфатазы.

      В каких случаях ребенку показан анализ на содержание 25-OH-холекальциферол?

      При подозрении на дефицит и рахит. В случае профилактического приема анализ не имеет необходимости.

      Какой препарат выбрать?

      Какой сочтете нужным при отсутствии аллергической реакции у ребенка. Главное — не превышать рекомендуемую дозу.

      Вигантол — 500 ME/капсула.

      Вигантолеттен — 500 и 1000 ME/капсула.

      Аква-Детрим, Kids Drops и прочие капли — 400 ME/капля.

      Если забыли один день дать ребенку витамин D?

      Ничего страшного, продолжайте прием дальше.

      Важно помнить, что ни один витамин или витаминно-минеральный комплекс нельзя назначать без консультации врача.

Пиковит сироп 150 мл | КРКА

1.

НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА

Пиковит сироп, цитрусового вкуса,  150 мл.

 

2. КАЧЕСТВЕННЫЙ И КОЛИЧЕСТВЕННЫЙ СОСТАВ

Состав

5 мл (1 ложка) сиропа содержит:

Действующие вещества:

Ретинола пальмитат 1,7 MME/г (витамин А) 900 МЕ

Колекальциферол 1 MME/г (витамин D3) 100 МЕ

Аскорбиновая кислота (витамин С) 50,00 мг

Тиамина гидрохлорид (витамин В1) 1,00 мг

Рибофлавина натрия фосфат (витамин В2) 1,00 мг

Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 0,60 мг

Цианокобаламин (витамин В12) 1,00 мкг

Никотинамид (витамин РР) 5,00 мг

Декспантенол (D-пантенол) 2,00 мг

Вспомогательные вещества: агар, камедь трагакантовая, сахароза, декстроза (глюкоза) жидкая, ароматизатор апельсиновое масло, ароматизатор грейпфрутовый, ароматизатор апельсиновый, полисорбат 80, лимонной кислоты моногидрат, краситель пунцовый [Понсо 4R] (Е124), натрия бензоат, вода очищенная

3.

ФОРМА ВЫПУСКА

Сироп для детей.

По 150 мл сиропа во флаконе темного стекла (тип III), закупоренном пластмассовой пробкой с рассекателем жидкости и пластиковой крышкой с контролем первого вскрытия.

1 флакон помещают в картонную пачку вместе с дозирующей ложкой и инструкцией по применению.

 

4. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

4.1. Способ применения

Препарат принимается внутрь.

Дети в возрасте от 1 до 3 лет: по 1 чайной ложке 2 раза в день (10 мл сиропа в сутки).

Дети в возрасте от 4 до 6 лет: по 1 чайной ложке 3 раза в день (15 мл сиропа в сутки).

Дети в возрасте от 7 до 14 лет: по 1 чайной ложке 3-4 раза в день (15-20 мл сиропа в сутки).

Сироп можно давать с ложечки или смешивать с чаем, соком или фруктовым пюре. При отсутствии аппетита сироп следует давать ежедневно в течение 1 месяца.

Повторный курс приема через 1-3 месяца или по рекомендации врача.

4.2 Противопоказания

  • Повышенная чувствительность к любому компоненту препарата.
  • Сахарный диабет (5 мл препарата Пиковит®, сироп для детей, содержат 3,3 г сахарозы).
  • Непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальаборбция, сахаразно-изомальтазная недостаточность (в состав препарата Пиковит®, сироп для детей, входит сахароза, декстроза (глюкоза) жидкая).
  • Гипервитаминоз А и Д.

5. СРОК ГОДНОСТИ И УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

Условия хранения

При температуре не выше 25 °С, в оригинальной упаковке (флакон в пачке картонной).

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

2 года.

Не применять препарат по истечении срока годности.

 

6. РЕГИСТРАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ

Наименование юридического лица, на имя которого выдано регистрационное удостоверение, адрес

АО «КРКА, д.д., Ново место», Шмарьешка цеста 6, 8501 Ново место, Словения

Производитель

АО «КРКА, д.д., Ново место», Шмарьешка цеста 6, 8501 Ново место, Словения

Наименование и адрес организации, принимающей претензии потребителей

ООО «КРКА-РУС», 125212, г.  Москва, Головинское шоссе, дом 5, корпус 1

Тел.: (495) 981-10-95, факс: (495) 981-10-91

 

витаминов для моего годовалого | Здравствуйте, материнство

Если ваш малыш не склонен к приключениям или страдает заболеванием, которое мешает ему хорошо питаться, заставить детей придерживаться сбалансированной диеты не всегда просто. Предоставление годовалому ребенку витаминов может помочь гарантировать, что ваш малыш получит все питательные вещества, необходимые для правильного роста. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы убедиться, что витамины соответствуют возрасту и безопасны для вашего ребенка.

Когда принимать пищевые добавки

Малыши, которые разборчивы в еде, могут получить пользу от поливитаминных добавок.По словам диетолога Дебби Демори-Люс из BabyCenter, пока ваш годовалый ребенок принимает только рекомендованную дозу, маловероятно, что он будет передозировать один конкретный витамин, даже если он получает этот витамин из других продуктов. Ежедневные витамины также полезны, если ваш малыш придерживается ограниченной диеты. Например, вегетарианцу или ребенку с непереносимостью лактозы может потребоваться витамин для удовлетворения его повседневных потребностей.

Низкая дозировка

Рекомендуемая суточная доза витаминов для детей

Для достижения оптимальных результатов давайте ребенку 1 миллилитр поливитаминов один раз в день.Давайте жидкую добавку, так как капсулы или пилюли представляют опасность удушья. Выберите поливитамины, предназначенные для детей, которые обеспечивают правильное количество питательных веществ для вашего возраста и роста малыша. Давайте ребенку только одну дозу витаминов каждый день. Хотя большее количество витаминов может показаться полезным, передозировка опасна и может помешать правильному усвоению витаминов, что может привести к дисбалансу питания.

Подумайте об этом

Не полагайтесь только на витамины, поскольку они обычно не содержат 100 процентов всех минералов и витаминов, которые необходимы вашему годовалому ребенку для правильного роста. Например, если ваш ребенок не ест достаточно молочных продуктов каждый день и получает только около 20 процентов своей потребности в кальции из своих поливитаминов, вам нужно будет давать ему другие продукты, богатые кальцием, такие как темные листовые овощи. Убедитесь, что ваш малыш ест сбалансированную диету, полную овощей, фруктов, нежирных белков, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов.

Безопасность прежде всего

Витамины для детей младше 2 лет

Давайте детям годовалого возраста витамины только в жидкой форме - витамины, которые необходимо разжевать или проглотить, представляют опасность удушья для маленьких детей.Всегда храните витамины плотно закрытыми и вне досягаемости вашего ребенка. Детские витамины часто приправляют, чтобы сделать их более приемлемыми для детей, из-за чего они могут казаться конфетами. Однако передозировка витаминов может быть опасной, а иногда даже смертельной. Немедленно обратитесь к педиатру, если ваш ребенок испытывает затрудненное дыхание, отек лица или постоянную диарею, что может быть признаком тяжелой аллергической реакции на витамины.

Добавки и витамины для детей

  • Большинство здоровых младенцев получают необходимые им витамины с грудным молоком или смесями
  • Добавки с витамином К, витамином D, витамином B12 и железом для младенцев

Здоровые доношенные дети получают большую часть необходимых им витаминов и минералов с грудным молоком или смесью.Если вы кормите грудью, полноценная и разнообразная диета гарантирует, что вы обеспечите ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу, давайте ему разнообразные фрукты и овощи, цельнозерновые и белковые продукты. (Дополнительные сведения см. В разделе «Требования к питанию для детей в возрасте 6–12 месяцев»).

детское питание непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

Некоторым младенцам действительно необходимы дополнительные добавки определенных витаминов. Например, очень недоношенным младенцам, рожденным с массой тела менее 3,3 фунта, скорее всего, потребуются дополнительные витамины и минералы, добавленные непосредственно в грудное молоко или смесь. Кроме того, младенцам, находящимся на исключительно грудном вскармливании, а также на частичном грудном вскармливании, следует давать витамин D с момента рождения и добавки железа с 4-6 месяцев.

Наиболее распространенные добавки, рекомендуемые для младенцев, включают:

Витамин К

Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам однократно делать инъекцию витамина К вскоре после рождения, чтобы снизить риск геморрагической болезни. Витамин К необходим нашему организму для активации определенных молекул, которые помогают крови свертываться.

Витамин D

Витамин D позволяет организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, которые имеют решающее значение для укрепления костей.Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию размягчения костей, которое все еще поражает детей в США, обычно в первые два года жизни.

Поскольку грудное молоко не обеспечивает достаточного количества витамина D, все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавку. Детям, вскармливаемым детской смесью, как правило, не требуется дополнительных добавок витамина D, поскольку в смесь уже добавлен витамин D. Если ваш ребенок выпивает не менее 32 унций смеси в день, он получает достаточное количество витамина D.

Витамин B12

Витамин B12 поддерживает здоровье нервов и клеток крови и помогает вырабатывать ДНК, генетический материал всех клеток. Дефицит витамина B12 может вызвать тип анемии, называемый мегалобластной анемией, из-за которой люди устают и становятся слабыми.

Витамин B12 отсутствует в растительной пище, поэтому кормящим мамам, которые следуют строгой веганской диете (то есть, они не едят никакой животной пищи), необходимо будет дополнить свой рацион витамином B12, чтобы убедиться, что и они сами, и их дети получают адекватные уровни.

Признаки и симптомы дефицита витамина B12 у младенцев включают рвоту, вялость, анемию, задержку роста, гипотонию (низкий мышечный тонус) и задержку / регресс в развитии. У младенцев, находящихся на грудном вскармливании, дефицит витамина B12 может развиться к 2-6 месяцам, но симптомы могут не проявиться до 6-12 месяцев. А у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, могут появиться клинические признаки дефицита витамина B12 раньше, чем у их матери. Для получения дополнительной информации см. Как я могу гарантировать, что мой ребенок и я удовлетворяем наши потребности с помощью веганской диеты?

Утюг

В грудном молоке мало железа, но большинство детей рождаются с достаточными запасами железа, чтобы защитить их от анемии, по крайней мере, до возраста 4-6 месяцев.Если у вас плохо контролируемый гестационный диабет или ваш ребенок был недоношенным или при рождении был меньше 6 фунтов), ваш ребенок мог не получать достаточно железа во время беременности.

AAP рекомендует младенцам, находящимся на исключительно грудном вскармливании и частично грудном вскармливании, получать 1 мг / кг / день жидкой добавки с железом, начиная с 4-6 месяцев и до тех пор, пока железосодержащая твердая пища не будет введена примерно в возрасте шести месяцев. Посоветуйтесь с лечащим врачом о добавках железа.

Когда вы начнете приучать ребенка к твердой пище, выбирайте продукты, содержащие железо, например обогащенные злаки, мясо, рыбу, бобы и овощи (и см. «Требования к питанию для детей в возрасте 6–12 месяцев», чтобы узнать больше о том, как упаковать железный пунш). .

При кормлении смесью, продолжайте кормить ребенка смесью, обогащенной железом, в течение первого года жизни

Ваш ребенок получает достаточное количество железа и витамина D в смеси, поэтому продолжайте кормить смесью из бутылочек в течение первого года жизни.

При грудном вскармливании AAP рекомендует младенцам, находящимся на исключительно грудном вскармливании и частично грудном вскармливании, принимать 1 мг / кг / день добавки жидкого железа, начиная с 4-6 месяцев и до тех пор, пока железосодержащая твердая пища не будет введена примерно в возрасте шести месяцев.Начиная с рождения, рекомендуется дополнительно принимать 400 МЕ витамина D в день примерно до 1 года жизни.

Если ваш ребенок родился преждевременно, ему может потребоваться повышенное количество добавок железа - 2 мг / кг / день, начиная с первого месяца жизни. Обсудите с врачом вашего ребенка особые потребности вашего ребенка.

Если вы веган или вегетарианец, примите добавку B12 и поговорите со своим врачом и тренером Happy Family Milk Mentor, чтобы убедиться, что ваша диета и добавки подходят вашему ребенку и вам.

Обсудите со своим врачом варианты добавок витамина D

У вас есть несколько вариантов введения добавок витамина D: от капель, которые кладут прямо на сосок во время кормления грудью или в бутылочку вашего ребенка, до менее концентрированных доз, вводимых непосредственно вашему ребенку через капельницу или шприц.

Ваш лечащий врач поможет вам определить лучший метод и дозировку для вашего ребенка и его роста.

Не вводите коровье молоко до первого дня рождения ребенка

Младенцы, которых кормят коровьим молоком (вместо грудного молока или смеси, обогащенной железом) в течение первого года жизни, с большей вероятностью разовьются железодефицитной анемией, поскольку чрезмерное количество белка в коровьем молоке может также вызвать перегрузку почек ребенка.

После 6 месяцев вводите продукты, богатые железом, такие как зеленые овощи, мясо и злаки

Через 4-6 месяцев естественные запасы железа у вашего ребенка с рождения начнут уменьшаться. Не бойтесь кормить ребенка белками и зеленью, которые дадут ему все необходимые питательные вещества. В конце концов, наш организм перерабатывает железо более естественным образом, когда оно поступает из продуктов, которые мы едим, а не из добавок или витаминов.

Некоторые продукты, богатые железом, включают: соевые бобы, чечевицу, шпинат, фасоль гарбанзо, морскую фасоль, швейцарский мангольд, фасоль, тофу, черную фасоль, говядину и яйца.

Почистите зубную пасту с фтором и поговорите со своим детским стоматологом или врачом о добавках фтора

Как только вы заметите прорастание зубов, начните чистить зубы ребенка небольшим количеством фторсодержащей зубной пасты размером с рис два раза в день. Для получения дополнительной информации об использовании фторидов в питьевой воде и о потребностях вашего ребенка см. Какие рекомендации по применению фторидов для моего ребенка?

Источники

Витамин D.Центр по контролю и профилактике заболеваний. Дата обращения 6 августа 2018 г. Добавки с витамином D и железом для младенцев: рекомендации AAP. HealthyChildren.org. Дата обращения 6 августа 2018 г.

4 детские добавки, о которых следует спросить у педиатра

Изображения Monkey Business / ThinkStock

Начать ребенка на твердую пищу - это интересно - и беспорядочно! Большинство младенцев начинают с очень небольшого количества соответствующей возрасту твердой пищи в возрасте от 4 до 6 месяцев и по-прежнему будут полагаться на грудное молоко или смеси, обогащенные железом, для своего питания.Затем, в возрасте от 9 до 11 месяцев, вы можете начать замечать резкое снижение количества грудного молока или смеси, которое выпивает ваш ребенок, поскольку больше пищи и калорий поступает из твердой пищи.

В связи с изменением их диетических потребностей в этот переходный период важно, чтобы младенцы получали питание, необходимое для роста и развития. Для некоторых детей это означает работу с врачом, чтобы восполнить пробелы в питании с помощью тщательно подобранных добавок.

Утюг

Младенцы рождаются с запасом железа, которого хватает на 4–6 месяцев.Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы доношенные дети, находящиеся исключительно или в основном на грудном вскармливании, получали добавки железа, начиная с 4-месячного возраста. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о том, как долго продолжать прием добавок железа после того, как ваш ребенок начнет есть твердую пищу, содержащую железо. Смесь обычно обогащена железом, поэтому детям, вскармливаемым смесью, редко требуется добавка железа.

Дети, рожденные недоношенными или с низкой массой тела при рождении, могут иметь пониженные запасы железа. В этом случае лечащий врач вашего ребенка, вероятно, порекомендует добавки с железом до тех пор, пока ему не исполнится 6–12 месяцев. Это может потребоваться даже для некоторых детей, находящихся на искусственном вскармливании.

По мере того, как младенцы начинают есть более твердую пищу, подача им богатой железом пищи, такой как обогащенные железом хлопья, мясо или бобы, по крайней мере два раза в день, поможет им удовлетворить свои потребности в железе.

Чтобы способствовать усвоению железа из растительной пищи, сочетайте богатую железом твердую пищу, которую вы даете своему ребенку, с пищей, богатой витамином С, за один прием пищи. Например, сочетайте пюре из бобов и риса или закуски с томатным соусом или фруктовым пюре.

Витамин D

Витамин D важен для здоровья костей.Поскольку низкий уровень витамина D настолько распространен, Американская академия педиатрии говорит, что всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании (полностью или частично) - и младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, которые выпивают менее 32 унций смеси в день, - следует принимать добавки, начиная с несколько дней рождения. Начиная с твердой пищи, вы можете смешивать капли витамина D с пюре, а также добавлять их в смесь или воду.

Фторид

AAP не рекомендует принимать фторид младенцев в возрасте до шести месяцев.По истечении этого времени может потребоваться добавление фторидов, исходя из уровней фтора в вашем местном водопроводе. Добавки с фтором доступны только по рецепту, поэтому обсудите это с лечащим врачом вашего ребенка.

Витамин B
12

Витамин B12, который предотвращает анемию и поддерживает здоровую неврологическую функцию, содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, и не вызывает беспокойства у большинства детей. Тем не менее, мать-вегетарианка, которая кормит ребенка исключительно грудью, должна обязательно потреблять достаточное количество витамина B12 через обогащенные продукты и добавки, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством B12 с грудным молоком.А если вы планируете вводить в рацион ребенка только растительную пищу, может потребоваться добавка B12. Дети-веганы, находящиеся на искусственном вскармливании, могут получать витамин B12 из специальной обогащенной смеси, чаще всего на основе сои. Витамин B12 обычно входит в состав большинства безрецептурных витаминных капель для младенцев, а также во многие обогащенные готовые к употреблению злаки и соевое молоко.

Перед тем, как давать ребенку какие-либо добавки, всегда консультируйтесь с его врачом. Не всем младенцам автоматически нужны добавки при переходе на твердую пищу.Как только ваш ребенок начнет переносить твердую пищу, обязательно вводите в него разнообразные продукты из всех пищевых групп, чтобы развить его вкус и удовлетворить потребности в питании.

Наталья Стасенко, MS, RD, CDN, писатель и зарегистрированный диетолог в частной практике в Нью-Йорке и Лондоне.

Добавки витамина D для младенцев, детей и подростков

1.Гордон СМ, Фельдман Х. А., Синклер L, и другие. Распространенность дефицита витамина D среди здоровых детей грудного и раннего возраста. Arch Pediatr Adolesc Med . 2008; 162 (6): 505–512 ....

2. Гордон С.М., DePeter KC, Фельдман Х.А., Грейс Э, Emans SJ. Распространенность дефицита витамина D среди здоровых подростков. Arch Pediatr Adolesc Med . 2004. 158 (6): 531–537.

3. Мунгер К.Л., Чжан С.М., О'Рейли Э, и другие.Потребление витамина D и заболеваемость рассеянным склерозом. Неврология . 2004. 62 (1): 60–65.

4. Merlino LA, Кертис Дж., Микульс Т.Р., Cerhan JR, Крисвелл Л.А., Сааг КГ, для исследования здоровья женщин Айовы. Потребление витамина D обратно связано с ревматоидным артритом: результаты исследования здоровья женщин Айовы. Arthritis Rheum . 2004. 50 (1): 72–77.

5. Лю П.Т., Стенджер С, Ли Х, и другие.Запуск Toll-подобным рецептором антимикробного ответа человека, опосредованного витамином D. Наука . 2006. 311 (5768): 1770–1773.

6. Chiu KC, Чу А, Перейти VL, Саад М.Ф. Гиповитаминоз D связан с инсулинорезистентностью и дисфункцией бета-клеток. Am J Clin Nutr . 2004. 79 (5): 820–825.

7. Hyppönen E, Ляэра Э, Реунанен А, Ярвелин MR, Виртанен С.М. Потребление витамина D и риск диабета 1 типа: когортное исследование при рождении. Ланцет . 2001. 358 (9292): 1500–1503.

8. Туохимаа П., Тенканен Л, Ахонен М, и другие. Как высокий, так и низкий уровень витамина D в крови связаны с более высоким риском рака простаты: продольное исследование методом «случай-контроль» в Северных странах. Инт Дж. Рак . 2004. 108 (1): 104–108.

9. Хлебовски Р.Т., Джонсон KC, Куперберг С, и другие., для исследователей Инициативы по охране здоровья женщин.Добавки кальция и витамина D и риск рака груди. Национальный институт рака . 2008. 100 (22): 1581–1591.

10. Gartner LM, Грир FR, для Секции грудного вскармливания и Комитета по питанию. Американская академия педиатрии. Профилактика рахита и дефицита витамина D: новые рекомендации по потреблению витамина D. Педиатрия . 2003. 111 (4 ч. 1): 908–910.

11. Постоянный комитет по научной оценке рекомендуемых диетических рационов Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Референтные нормы потребления диеты: кальций, фосфор, магний, витамин D и фторид.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1997: 250–287.

12. Холлис Б.В., Вагнер КЛ. Оценка диетической потребности в витамине D во время беременности и кормления грудью. Am J Clin Nutr . 2004. 79 (5): 717–726.

13. Грир FR, Маршалл С. Минеральное содержание в костях, концентрация метаболитов витамина D в сыворотке и воздействие ультрафиолетового света B у младенцев, которых кормили грудным молоком с добавками витамина D и без них 2 . Педиатр Дж. .1989. 114 (2): 204–212.

14. Раджакумар К., Thomas SB. Возрождение пищевого рахита: историческая перспектива. Arch Pediatr Adolesc Med . 2005. 159 (4): 335–341.

15. Грир FR, Кребс Н.Ф., для Комитета по питанию Американской академии педиатрии. Оптимизация здоровья костей и потребления кальция младенцами, детьми и подростками. Педиатрия . 2006. 117 (2): 578–585.

16. Боуман С.А.Выбор напитков молодыми женщинами: изменения и влияние на потребление питательных веществ. J Am Diet Assoc . 2002. 102 (9): 1234–1239.

17. Вильякайнен ХТ, Натри AM, Кярккяйнен М.М., и другие. Положительный доза-ответный эффект приема витамина D на увеличение минеральных веществ в костной ткани у девочек-подростков: рандомизированное плацебо-контролируемое вмешательство в течение одного года с двойным слепым методом. J Bone Miner Res . 2006. 21 (6): 836–844.

18. Вагнер К.Л., Грир FR, для Секции грудного вскармливания Американской академии педиатрии; Комитет по питанию Американской академии педиатрии. Профилактика рахита и дефицита витамина D у младенцев, детей и подростков [опубликованная поправка появилась в Pediatrics. 2009; 123 (1): 197]. Педиатрия . 2008. 122 (5): 1142–1152.

19. Комитет по питанию Американской академии педиатрии. Профилактическая потребность и токсичность витамина D. Педиатрия . 1963. 31 (3): 512–525.

20. Грир FR. Вопросы разработки рекомендаций по витамину D для младенцев и детей. Am J Clin Nutr . 2004; 80 (6 доп.): 1759С – 1762С.

21. Schnadower D, Агарвал C, Оберфилд ЮВ, Фенной I, Пусич М. Гипокальциемические приступы и вторичные двусторонние переломы бедренной кости у подростка с первичной недостаточностью витамина D. Педиатрия . 2006. 118 (5): 2226–2230.

22. Бульон Р, Норман А.В., Губы П. Дефицит витамина D [письмо]. N Engl J Med . 2007; 357 (19): 1980–1981.

23. Клеменс Т.Л., Адамс Дж. С., Хендерсон С.Л., Holick MF. Повышенный пигмент кожи снижает способность кожи синтезировать витамин D 3 . Ланцет . 1982; 1 (8263): 74–76.

24. Ультрафиолет: опасность для детей. Комитет по гигиене окружающей среды Американской академии педиатрии. Педиатрия . 1999. 104 (2 ч. 1): 328–333.

25. Райхрат Дж. Проблема, возникающая в результате положительного и отрицательного воздействия солнечного света: какое количество солнечного УФ-излучения необходимо для баланса между рисками дефицита витамина D и раком кожи? Прог Биофиз Мол Биол . 2006. 92 (1): 9–16.

26. Лукас Р.М., Понсонби А.Л. Принимая во внимание потенциальные преимущества, а также побочные эффекты воздействия солнца: можно ли получить все потенциальные преимущества при пероральном приеме добавок витамина D? Прог Биофиз Мол Биол .2006. 92 (1): 140–149.

27. Мацуока Л.Ю., Wortsman J, Ханифан Н, Holick MF. Постоянное использование солнцезащитного крема снижает концентрацию 25-гидроксивитамина D в крови. Предварительное исследование. Арка Дерматол . 1988. 124 (12): 1802–1804.

28. Холлис Б.В., Вагнер К.Л., Дрезнер М.К., Бинкли NC. Циркуляция витамина D 3 и 25-гидроксивитамина D в организме человека: важный инструмент для определения адекватного статуса витамина D в питании. J Стероид Biochem Mol Biol . 2007. 103 (3–5): 631–634.

29. Wolpowitz D, Гилкрест Б.А. Вопросы витамина D: сколько вам нужно и как его получить? J Am Acad Dermatol . 2006. 54 (2): 301–317.

30. Холлис Б.В., Вагнер КЛ. Нормальный уровень витамина D в сыворотке [буква]. N Engl J Med . 2005. 352 (5): 515–516.

31. Najada AS, Хабашне М.С., Хадер М. Частота пищевого рахита среди госпитализированных младенцев и его связь с респираторными заболеваниями. Дж. Троп Педиатр . 2004. 50 (6): 364–368.

32. Арис Р.М., Меркель PA, Бахрах Л.К., и другие. Руководство по здоровью костей и заболеваниям при муковисцидозе. Дж. Клин Эндокринол Метаб . 2005; 90 (3): 1888–1896.

33. Микати М.А., Диб Л, Ямут Б, Sawaya R, Рахи AC, Fuleihan Gel-H. Два рандомизированных испытания противосудорожных препаратов у амбулаторных пациентов: влияние на кости. Неврология .2006. 67 (11): 2005–2014.

34. Валсамис HA, Арора СК, Лаббан Б, McFarlane SI. Противоэпилептические препараты и метаболизм костей Нутр Метаб (Лондон) . 2006; 3: 36.

35. Магомед К., Гульмезоглу AM. Добавки витамина D во время беременности. Кокрановская база данных Syst Rev . 2000; (2): CD000228.

% PDF-1.4 % 262 0 объект > эндобдж xref 262 77 0000000016 00000 н. 0000002440 00000 н. 0000002587 00000 н. 0000003122 00000 п. 0000003609 00000 п. 0000004028 00000 н. 0000004622 00000 н. 0000005121 00000 п. 0000005214 00000 н. 0000005326 00000 н. 0000005440 00000 н. 0000005801 00000 п. 0000006038 00000 н. 0000006522 00000 н. 0000007137 00000 н. 0000008142 00000 п. 0000008453 00000 п. 0000008763 00000 н. 0000009303 00000 п. 0000009492 00000 н. 0000009587 00000 н. 0000010517 00000 п. 0000011350 00000 п. 0000012244 00000 п. 0000012429 00000 п. 0000013345 00000 п. 0000014250 00000 п. 0000014576 00000 п. 0000014953 00000 п. 0000015088 00000 п. 0000016054 00000 п. 0000018822 00000 п. 0000019671 00000 п. 0000020082 00000 п. 0000022658 00000 п. 0000023124 00000 п. 0000023515 00000 п. 0000023892 00000 п. 0000024283 00000 п. 0000024720 00000 п. 0000025117 00000 п. 0000025180 00000 п. 0000025235 00000 п. 0000025318 00000 п. 0000025548 00000 п. 0000027233 00000 п. 0000035465 00000 п. 0000039768 00000 п. 0000043019 00000 п. 0000043054 00000 п. 0000043132 00000 п. 0000043451 00000 п. 0000043517 00000 п. 0000043633 00000 п. 0000043703 00000 п. 0000043787 00000 п. 0000046433 00000 п. 0000046705 00000 п. 0000046872 00000 п. 0000046899 00000 н. 0000047197 00000 п. 0000047679 00000 п. 0000047966 00000 п. 0000048270 00000 н. 0000048626 00000 н. 0000064825 00000 п. 0000065080 00000 п. 0000065400 00000 п. 0000076220 00000 п. 0000076469 00000 п. 0000076812 00000 п. 0000076890 00000 н. 0000080203 00000 п. 0000386253 00000 н. 0000386620 00000 н. 0000002259 00000 н. 0000001836 00000 н. трейлер ] / Назад 1425625 / XRefStm 2259 >> startxref 0 %% EOF 338 0 объект > поток hb'c` (a`c`

Добавки витамина D для детей в возрасте от 1 до 4 лет

Всем детям в возрасте от 1 до 4 лет необходимо принимать добавки витамина D зимой.Это потому, что в эти месяцы они не могут насытиться солнцем или диетой. Витамин D помогает им иметь здоровые кости и зубы.

Совет давать детям эту добавку новинка. Он был рекомендован Министерством здравоохранения в октябре 2020 года.

Детям в возрасте от 1 до 4 лет необходимо принимать добавки витамина D каждый день в течение нескольких месяцев каждый год. Дарите это с Хэллоуина (31 октября) до Дня Святого Патрика (17 марта).

Младенцы в возрасте до 12 месяцев нуждаются в добавках витамина D каждый день, если они:

  • на грудном вскармливании
  • имеют менее 300 мл или 10 унций (унций) детской смеси в день

Вам следует прекратить давать ребенку молочную смесь, когда они достигают 1-летнего возраста.

Связанная тема

Прочтите о витамине D для детей от 0 до 12 месяцев

Жидкие капли добавки, содержащей только витамин D, обычно лучше всего подходят для детей в возрасте от 1 до 4 лет. Жидкая добавка также безопасна.

Давайте им 5 мкг (мкг) каждый день зимой.

Не давайте ребенку жевательные добавки или добавки в виде таблеток. Это может быть риск удушья.

Спросите своего фармацевта, если вам нужен совет по выбору добавки.

Добавки витамина D для детей не покрываются медицинской картой или другими схемами оплаты лекарств.

Связанная тема

Прочтите о рисках пищевого удушья

Маленькие дети не получают достаточно витамина D зимой. Им нужен витамин D круглый год для здоровья костей и зубов.

Исследования показывают, что большинство маленьких детей в Ирландии получают достаточно витамина D летом. Они получают его через свой рацион и солнечный свет.

Связанная тема

Предотвращение солнечных ожогов

Продукты, богатые витамином D

Ваш ребенок может получить витамин D из таких продуктов, как:

  • жирная рыба
  • красное мясо
  • печень
  • яичные желтки
  • обогащенные продукты например, некоторые жирные пасты, молоко и хлопья для завтрака

Но зимой они не получают достаточного количества витамина D только из своего рациона.Вот почему им нужна добавка витамина D.

Связанные темы

Узнайте, когда детям до 12 месяцев нужны добавки витамина D

Последняя проверка страницы: 30.09.2020
срок следующей проверки: 30.09.2023

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЯМ ЖЕЛЕЗА | Педиатрические партнеры | Оверленд-Парк, KS

Потребности в добавках железа зависят от гестационного возраста (доношенный или недоношенный) и возраста в месяцах и годах после рождения. Ниже указана информация о возрасте, в которой приведены конкретные сведения о продуктах питания и витаминах для увеличения потребления железа.

Недоношенные дети (родившиеся на сроке беременности менее 37 недель):

Все недоношенные дети (родившиеся на сроке менее 37 недель беременности) должны получать не менее 2 мг / кг / день железа в течение 12 месяцев:
  • Недоношенные дети, вскармливаемые грудным молоком, должны получать дополнительное количество железа в день, начиная с возраста 1–12 месяцев. Исключение - младенцы, перенесшие многократные переливания крови.
  • Младенцы, которые получают смесь в качестве добавки к грудному молоку, все равно должны ежедневно получать дополнительный витамин железа.
  • Недоношенные дети, получающие стандартные доношенные или недоношенные детские смеси, должны получать достаточное количество железа из смеси, предполагая, что полноценное питание из смеси.

Доношенные дети (38 недель и старше на момент родов):

С рождения до 6 месяцев младенцам требуется 0,27 мг железа в день. Доношенные дети должны иметь достаточные запасы железа до 4-6 месяцев.
  • Доношенные дети и младенцы, находящиеся на частичном грудном вскармливании (если по крайней мере половина кормится грудным молоком) - пероральная добавка железа требуется начиная с 4-месячного возраста и продолжается до введения соответствующих железосодержащих продуктов.
  • Младенцы на искусственном вскармливании - потребности в железе в течение первых 12 месяцев могут быть удовлетворены с помощью стандартной детской смеси и введения железосодержащих продуктов через 4-6 месяцев.
  • Потребление железа в возрасте от 6 до 12 месяцев должно составлять 11 мг / день. Добавки жидкого железа подходят, если потребности в железе не удовлетворяются за счет приема смеси и продуктов.

Малыши и дошкольники (1-3 года):

Малышам необходимо 7 мг железа в день, в идеале с пищей (красное мясо, обогащенные железом злаки, овощи и фрукты с витамином).C). Жидкая добавка доступна с 12-36 месяцев, жевательная добавка - при снижении риска удушья, то есть после 3 лет. Готовьте на железной сковороде (а не на алюминиевой сковороде с антипригарным покрытием), чтобы повысить содержание железа в блюдах на плите.

Дети и подростки:

Детям со здоровым питанием, богатым железом (см. Ниже), часто не требуется дополнительное железо. Если в их рационе мало железа, рекомендуется жевательный витамин с железом. Приготовление пищи на железной сковороде может улучшить содержание железа в продуктах.

Подростки быстро растут и могут иметь большую физическую активность, поэтому им сложно получать необходимое количество железа в своем рационе. Когда дети достигают половой зрелости, их потребности в железе возрастают. Девушкам особенно трудно поддерживать запасы железа из-за потери крови во время менструации. Мальчикам необходимо около 11 миллиграммов железа, а девочкам-подросткам - 15 мг.

У моего ребенка появляются коричневые / серые зубы при использовании утюга. Это плохо?

Частым временным осложнением терапии жидким железом является окрашивание зубов.Если на зубах появилось пятно, его можно стереть небольшим количеством пищевой соды на влажной ткани.

У моего ребенка черный стул - это опасно?

Утюг может изменить цвет испражнений на темно-зеленый или черный, но это безвредно.

Рекомендуемая норма потребления железа для младенцев (от 7 до 12 месяцев), детей и взрослых

Прием железа с витамином С (например, фрукты) может помочь с усвоением. Молочные продукты могут снизить абсорбцию, поэтому не добавляйте их в молоко и не добавляйте с молоком, сыром или йогуртом.

Из Национального института здоровья (посетите веб-сайт Управления диетических добавок, чтобы получить дополнительную информацию о железе)

Возраст Мужчины (мг / день) Женщины (мг / день) Беременность (мг / сут) Лактация (мг / день)
от 7 до 12 месяцев 11 11 НЕТ НЕТ
От 1 до 3 лет 7 7 НЕТ НЕТ
от 4 до 8 лет 10 10 НЕТ НЕТ
От 9 до 13 лет 8 8 НЕТ НЕТ
от 14 до 18 лет 11 15 27 10
от 19 до 50 лет 8 18 27 9
51+ лет 8 8 НЕТ НЕТ

Источник:
Педиатрия Vol.126 № 5 ноябрь 2010 г., стр. 1040-1050: «Диагностика и профилактика железодефицитной и железодефицитной амемии у младенцев и детей младшего возраста (0–3 лет)»

Составы добавок общего железа

Новаферрум
  • Жидкое железо NovaFerrum не содержит спирта, сахара, красителя, глютена, молочных продуктов, лактозы, сои, кукурузы, арахиса или древесных орехов.
  • Без искусственных подсластителей и красителей.
  • Жидкое железо NovaFerrum естественно подслащенное.
  • Подтверждено кошерным и веганским продуктом.
  • Лучшая на вкус добавка к железу (для сотрудников и их детей)
Поли Ви Соль
  • Состав: Вит. А, рибофлавин, ниацин, пиридоксин, вит. C, Vit. D (400 МЕ), вит. E, 10 мг железа (в виде сульфата) на 1 мл.
  • Цена: около 8 долларов (широко доступна)
  • Вкус невкусный
Tri Vi Sol
  • Состав: Вит. А, Вит. D (400 МЕ), вит. C, 10 мг железа (в виде сульфата) на 1 мл
  • Цена: около 6-8 долларов (широко доступна)
  • Вкус хороший
Утюг My Kidz
  • Состав: Вит.A, C, D, 10 мг железа (в виде сульфата железа) на 2 мл
  • Ягодно-банановый вкус, без красителей
  • Цена: 18 долларов в Perry’s, оценка 15-25 долларов в Hen House и Hy-Vee
  • Наличие: Perry’s, Hen House и Hy-Vee по специальному заказу (1-2 дня). Недоступно в Target, CVS, Walgreens, Walmart, Price Chopper
  • .
Ферро в золе или капли сульфата железа
  • Состав: 15 мг железа на 0,6 мл (в виде сульфата 75 мг на 0,6 мл)
  • Наличие: Perry’s (4 доллара США)
  • Вкус невысокий
Феосол
  • Крышки: 65 мг железа (в виде сульфата 200 мг)
  • Эликсир: 44 мг на 5 мл (в виде сульфата 220 мг / 5 мл)
  • Можно смешивать с водой или фруктовым соком
Икар-С
  • Состав: железо в виде карбонила
  • Таблетки: 100 мг железа с 250 мг вит.C
  • Суспензия: 15 мг на 1,25 мл
  • Вкус винограда
  • Цена: 33 доллара в Perry Drug, 31 доллар в аптеке Auburn (Price Chopper), 25-30 долларов в CVS. Доступно в Hen House и Hy-Vee по специальному заказу (занимает 1-2 дня)
  • Недоступно в Target, Walgreens, Walmart.
Жевательные таблетки Flintstones (доступны с железом и без него, поэтому ищите Flintstones Complete)
  • 1 таблетка равна 400 МЕ Вит. D и 18 мг железа
  • Дозирование:
    • 1/2 таблетки В возрасте 2-3 лет, если ребенок может жевать, не подавившись, ему потребуется отдельная добавка витамина D, чтобы получить дозу 400-600 МЕ / день
    • 1 таб> 4 года

Продукты, являющиеся хорошим источником железа

  • Мясо - говядина, свинина, баранина, печень и прочие субпродукты
  • Домашняя птица - курица, утка и индейка, особенно темное мясо; печень
  • Рыба - моллюски, такие как моллюски, мидии и устрицы; сардины; анчоусы; и другая рыба
  • Листовая зелень из семейства капустных, например брокколи, капуста, зелень репы, капуста
  • Бобовые, такие как фасоль лима и зеленый горошек; сушеные бобы и горох, такие как фасоль пинто, черноглазый горох и консервированная запеченная фасоль
  • Цельнозерновой хлеб и булочки дрожжевой
  • Белый хлеб, макаронные изделия, рис и крупы, обогащенные железом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *