Во время месячных почему больно: лечение и диагностика причин, симптомовменструальных болей в Москве

Содержание

Почему так больно во время месячных. Ужасные боли при месячных

Боли при месячных или дисменорея , это боль внизу живота, в проекции матки. Возникают боли при месячных либо непосредственно, либо за 1-3 дня до наступления менструации. Боли перед месячными достигают пика обычно в течение 24 от начала менструации и затихают в течение 1-3 дней. Характер боли обычно резкий, острый, но может быть и пульсирующим, спазматическим или тупым с постоянной интенсивностью. При этом боль может отдавать в ноги. Часто вместе с этими симптомами появляется тошнота, запор, частое мочеиспускание и боль в ягдицах. Боли во время месячных могут продолжаться в течение всей менструации, но могут быть и всего несколько дней.

Почему болит живот при месячных

Причины боли при месячных можно разделить на две группы:

  • Первичные (наиболее частые)
  • Вторичные (развивающиеся на фоне нарушений в малом тазу)

Первичная дисменорея возникает без связи с какими бы то ни было структурными изменениями органов малого таза.

Считается, что интенсивные сокращения матки, которые происходят во время месячных, запускаются простагландинами. Простагландины вырабатываются отторгающимся слоем матки – функциональным эндометрием. Воздействие простагландинов и других веществ ведет к сильному сокращению мускулатуры матки, пережиманию кровеносных артерий, проходящих в толще мышечного слоя. Пережимание артерий матки ведет к ухудшению кровоснабжения тканей и развитию ишемии. Ишемия –это недостаток кровотока в ткани. В результате этих процессов стимулируются болевые рецепторы и развиваются боли при месячных. Усугублению симптомов способствует волнение и страх перед месячными. Иногда боль может быть из-за неправильного положения матки или слишком узкого канала шейки матки, через который выходят отторгнутые ткани во время месячных. К факторам риска первичной дисменореи относят наличие подобной проблемы у кровных родственников, раннее начало

причины и лечение сильной боли во время менструального цикла

У каждой женщины менструация протекает индивидуальным образом. Одни её практически не замечают, а вот другим болезненные месячные не дают нормально жить. Такое явление называют дисменореей, её причины способен определить только гинеколог. Обнаружив у себя подобные проблемы, следует немедленно отправляться к врачу. Это не просто временная реакция организма, а симптом серьёзных проблем со здоровьем.

Понятие менструации

Менструация представляет собой процесс отторжения эндометрия, вследствие чего возникает обильное кровотечение. В первый день месячных стартует менструальный цикл, во время которого женщина не способна забеременеть. Возникает менструация, как только у девушки наступит подростковый период.

Когда начинается этот болезненный процесс, маточные мышцы подвергаются интенсивным сокращениям.

Кровеносные сосуды сильно сужаются, возникают затруднения в кровообращении. А главная причина явления — это повышенное содержание простагландинов в крови.

Причины болезненных ощущений

Весь месяц матка готовится к оплодотворению, покрывая свои внутренние стенки кровеносными сосудами. Они нужны, чтобы питать плод. Но так как беременность не происходит, то организм вынужден избавляться от лишнего. Процесс схож с родами. Матка сокращается, стремясь вытолкнуть посторонний объект, а в этом случае — много маленьких объектов. Умеренная боль — это нормально, но если очень болезненные месячные, причины этого могут быть серьёзными.

Обычно причины сильных болей при месячных следующие:

  • изменение гормонального фона у девушки-подростка;
  • воспалительные процессы;
  • эндометриоз;
  • новообразования в матке;
  • полипы;
  • нарушенный синтез прогестерона;
  • киста;
  • внематочная беременность.

Сильная боль во время менструальных циклов неизбежно провоцирует нагнетание стресса. Женщина становится нервной и капризной. Здесь не следует ждать того, что болезненные ощущения будут проходить сами, а нужно идти на осмотр к гинекологу и выяснить причины болей при месячных. Особенно опасно, если женщине больно и у неё происходит повышение температуры тела.

Разновидности дисменореи

Дисменорея делится на первичную и вторичную. Первая — это следствие неправильного синтеза прогестерона. Организм так отвечает на то, что яйцеклетку ещё не оплодотворили. Женщина при этом чувствует весьма неприятные ощущения. Без овуляций её тело начинает бунтовать ещё сильнее, что приводит к мигрени, тошноте, рвоте, запорам и психологическим расстройствам.

Вторичная дисменорея — это детектор воспаления матки или придатков. Кроме того, ощущения боли внизу живота могут указывать на какой-нибудь воспалительный процесс в кишечнике или даже на беременность.

Причина больных месячных может быть результатом хирургического вмешательства, травмы или перенесённого вируса. Иногда её вызывают некоторые средства контрацепции (например, спираль).

Степени тяжести синдрома

Очень болезненно себя чувствует женщина в первый день, но по интенсивности дисменорею можно разделить на три степени тяжести.

Лёгкая степень отличается непродолжительным и терпимым болевым синдромом. Образ жизни при этом не меняется, а обезболивающие не требуются. Если женщина когда-нибудь родит, то после этого у неё и вовсе будут сплошные безболезненные менструации.

Синдром средней тяжести характеризуется тянущим и болючим чувством в нижней части живота. Всё это дополняется ознобом, частыми позывами в туалет и тошнотой.

Эмоциональное состояние женщины тоже подвергается изменению. Настроение угнетается, она становится крайне раздражительной. Появляется отвращение к резким запахам и громким звукам. Эффективность в работе понижается, она не знает куда себя деть. Чтобы исправить это, нужно отправляться к врачу.

Тяжёлая степень синдрома проявляется в виде острой боли в животе, словно в него поместили раскалённую сталь. Постоянно появляются головные и сердечные боли, учащается сердцебиение. Возникает риск обморока. Работоспособность полностью утрачивается. Тяжелее всего приходится нерожавшим женщинам.

Диагностические процедуры

Обнаружив у себя болезненные менструации, следует попасть на приём к гинекологу. Там уже будут назначены такие процедуры, как:

  • анализ гормонального фона;
  • УЗИ малого таза;
  • лапароскопия;
  • изучение внутриматочного материала;
  • общее клиническое обследование;
  • доплерография сосудов.

Женщине придётся завести дневник и календарь, где она будет отслеживать изменения в своём менструационном цикле. Помимо этого, ей будет рекомендовано посетить остеопата, невролога и психотерапевта.

Только после обследования пациентка поймёт, почему у неё болезненные месячные. Скорее всего, её диагноз будет называться альгоменореей.

Медицинские и народные средства

Медицинское лечение направлено на избавление от болевых симптомов и источника боли. Популярное сочетание — это спазмолитики и анальгетики. Довольно эффективны бывают гормональные контрацептивы.

Существуют и народные средства, помогающие ослабить боль. Некоторые из них весьма сильнодействующие. Например, настой полевого хвоща. Сделать его легко, для этого надо взять 1 ст. л. хвоща, залить кипятком и оставить на час. После этого нужно отпивать из кружки с настоем по 50 мл, постепенно понижая дозу.

Можно попробовать водяной перец. Нужно взять две столовые ложки растения, залить их 0,5 л кипятка. После этого варить смесь на огне ещё 10 минут. Перед употреблением смесь охлаждается и процеживается. За один раз можно выпивать 100 мл.

Существует ещё много рецептов, пришедших к нам из народа. Но следует помнить, что если болевой синдром был вызван тяжёлым заболеванием, то единственный способ вылечиться — это обратиться к врачу и соблюдать все рекомендации.

Схваткообразные боли время месячных причины. Какие боли при месячных. Причина боли при месячных

Боль в животе во время менструации – очень распространенный симптом, с которым сталкивается каждая вторая женщина репродуктивного возраста. Наибольшую интенсивность болезненные ощущения имеют в первые дни месячных и начинают затихать, начиная с третьего дня. Характер боли, как правило, тянущий, но иногда болевой синдром может выглядеть как острая или колющая боль, локализующаяся в нижней части живота. Такое явление в медицине называется дисменореей и чаще всего наблюдается у нерожавших женщин, а также у тех, кто имеет проблемы с весом или страдает вредными привычками.

Дисменорея может сопровождаться целым комплексом симптомов: головной болью, тошнотой, отсутствием аппетита, слабостью, быстрой утомляемость. Самым выраженным признаком дисменореи является боль внизу живота. У некоторых женщин живот болит так сильно, что они не могут заниматься домашними и профессиональными делами. В такой ситуации важно знать, что делать, и какими способами можно снизить интенсивность неприятных ощущений.

Тянущая боль в нижней части живота вызывается маточными сокращениями. Внутренняя часть матки покрыта слизистыми оболочками, содержащими большое количество кровеносных сосудов и капилляров. Эта оболочка называется мукозным слоем или эндометрием. Эндометрий в период овуляции вырабатывает гормоны, необходимые для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам органа и дальнейшего развития зародыша. Если оплодотворения не происходит, происходит отторжение эндометрия, сопровождающееся маточным кровотечением. Этот период менструального цикла называется менструацией (медицинское название – регулы).

В первый день месячных матка начинает интенсивно сокращаться, чтобы очиститься от кровяных сгустков и крови, скопившейся в ее полости. Спазмы маточных стенок и являются причиной тянущих, болезненных ощущений в нижней части живота. Они могут иметь различную интенсивность и напоминают слабые родовые схватки. Около 35 % женщин испытывают очень интенсивную боль во время месячных и теряют привычную работоспособность, поэтому им важно знать, как можно справиться с болью быстро и эффективно.

Обратите внимание! Интенсивность болевых ощущений в начале менструации зависит от возраста женщины, образа жизни, наследственного фактора. Женщины, чьи мамы или бабушки страдали дисменореей, чаще сталкиваются с подобным синдромом. Такая же клиническая картина наблюдается и у женщин с ограниченной подвижностью или малоподвижным образом жизни.

Частота проявления дисменореи у женщин в возрасте от 18 до 45 лет

Нужно ли пить таблетки?

Чтобы избавиться от болей, вызванных сокращением матки, допускается прием спазмолитических средств. Это группа обезболивающих препаратов, действие которых основано на ослаблении спазмов гладких мышечных волокон и кровеносных сосудов (при системном использовании спазм прекращается полностью). Самым популярным лекарством данной группы является «Но-шпа » (аналог – «Дротаверин »). Для устранения болей при менструациях ее можно принимать в таблетках (по 1 таблетке 2-3 раза в день) или ставить внутримышечные инъекции. При сильно выраженной боли лучше всего использовать инъекционную форму препарата, а после купирования острого приступа переходить на пероральный прием.

Еще один известный и доступный спазмолитик – «

Папаверин ». Его лучше всего использовать в ректальных свечах. Суточная дозировка составляет 1-2 суппозитория, курс применения не должен превышать 3-5 дней. Если после окончания месячных боль не прекратится, необходимо обратиться к врачу. «Папаверин» помогает быстро облегчить состояние женщины и восстановить работоспособность, но избавиться от неприятных ощущений полностью за один день не получится.

Если живот при месячных болит очень сильно, можно использовать комбинированные препараты с противовоспалительным, спазмолитическим, анал

Боли при менструации, боли перед менструацией и после, причины лечение

Симптом боли является довольно распространённым не только перед менструальным периодом, но и во время, а также после него.

Он может быть причиной гормональных нарушений организма, а также различных инфекционных и воспалительных процессов малого таза.

Наиболее актуальной является локализация боли в области молочных желез, так как подобный симптом может говорить о наличии доброкачественных образований и поэтому требует тщательной дифференцировки.

Боли при менструации

Каждый месяц женщины репродуктивного возраста сталкиваются с естественной физиологической функцией организма – менструацией. В нормальных условиях она практически безболезненна, однако многие женщины испытывают разнообразные неприятные ощущения, боли внизу живота, которые появляются в первые дни менструального цикла и продолжаются два-три дня.

Интенсивность таких болей и болевых ощущений может варьировать в широких пределах от несущественного дискомфорта до выраженных болей, которые могут ограничить нормальную повседневную активность.

Причины появления боли при менструации

Во время менструации матка ритмично сокращается для того, чтобы выгнать всё то, что является ненужным и отслужившим свой срок. У отдельных женщин болевые рецепторы в брюшной полости очень чувствительные, и на каждое сокращение они реагируют болью.

У кого-то матка расположена нестандартно (отклонена назад) и тогда она давит на специфические нервные центры, что приводит к появлению тяжести в нижней части живота, ломоты в пояснице и крестце – менструальным болям.

Чувствительность к боли, и деятельность матки сильно зависят от состояния гормонального фона. При увеличении гормона эстрогена, которое чаще всего наблюдается у женщин после тридцати лет, месячные могут быть не только болезненными, но и долгими и обильными. Если уровень всех половых гормонов отклоняется от нормы, то женщины одновременно страдают и предменструальным синдромом и болями во время месячных.

Возникновение подобного симптома может быть также связано с нарушением естественного равновесия между половыми гормонами (прогестероном) и простагландинами, в сторону увеличения количества последних.

Простагландины являются специфическими химическими веществами, играющими определяющую роль в возникновении множества симптомов, связанных с появлением дискомфорта во время менструального периода.

Они вырабатываются непосредственно тканью матки и стимулируют сокращение её мышечных элементов. Чем выше в организме уровень этих веществ, тем сильнее сила сокращения мышц матки и, следовательно, сила болевых ощущений. Избыток простагландинов может также вызывать тошноту, головную боль, рвоту, озноб, потливость, тахикардию.

Тяжёлые менструации и бессонница, а также снижение веса иногда могут наблюдаться при повышении активности щитовидной железы, которая регулирует синтез всех гормонов человеческого организма.

Боли при менструации чаще всего отмечаются у женщин молодого возраста, преимущественно нерожавших, могут являться симптомом бесплодия. Кроме этого, болезненные месячные наблюдаются при внутриматочной контрацепции, что может быть связано не только с наличием инородного тела в органе, но и активацией синтеза простагландинов за счёт подобного способа контрацепции.

Симптомы болезненных месячных

Менструации могут сопровождаться появлением таких симптомов как головные боли, рвота, расстройства желудка, обморочные состояния. Различают первичную и вторичную альгодисменорею (болезненные месячные).

В первом случае причиной патологического состояния является недоразвитие, неправильное положение матки и иные анатомические особенности женского организма. К подобному результату могут приводить нарушения эндокринного обмена, которые не связаны с органическими поражениями половой сферы.

Вторичная альгодисменорея вызывается воспалительными процессами, фиброматозными узлами, кистами, использованием внутриматочных спиралей, полостными и гинекологическими операциями.

Лечение болей в период менструального цикла

При наличии интенсивных болей во время месячных назначается специальное лечение, которое заключается в соблюдении постельного режима с выбором определённого положения тела, облегчающего боль, приём через каждые три-четыре часа препаратов: спазмалгон, метиндол, платифиллин, баралгин, валидол (под язык). Затем в течении четырёх месяцев назначается патогенетическое лечение.

При первичной альгодисменорее назначаются анальгетические и спазмолитические средства: но-шпа, баралгин, анальгин, спазмалгон и другие. Практически всегда добавляют седативные лекарственные препараты: пустырник, валериана, душица, шишки хмеля, пион, а также сосудорасширяющие средства.

Хороший эффект наблюдается при проведении иглорефлексотерапии, психотерапии, проведении хвойных ванн, эндоназального электрофореза с новокаином.

При развитии вторичной альгодисменореи лечение определяется характером основного заболевания. Так при синдроме Штейна-Левенталя, кистоме яичника, отдельных разновидностях аномалий развития половых органов, быстропрогрессирующих формах эндометриоза показано хирургическое вмешательство.

В это же время при перисальпингите, инфантилизме, поликистозе яичников, оофорите практически никогда не требуется оперативного лечения, ограничиваются нормализацией гормонального статуса, улучшают показатели местного кровотока, активируют метаболические иммунологические процессы. Также показана рассасывающая и противовоспалительная терапия.

Боли перед менструацией

Практически каждая женщина переживает боли перед менструацией, однако их интенсивность и характер могут быть различными.

Причины

Одной из причин появления болезненных ощущений перед менструациями является расстройство гормонального состава крови. В течение всей жизни наблюдаются скачки в гормональном фоне.

Следующей причиной появления болей являются воспалительные заболевания мочеполовой системы.

При этом подобные состояния проявляются не только в форме болезненных менструаций, но и характерными симптомами инфекционного процесса.

Боли перед менструациями могут быть следствием искусственного прерывания беременности.

При этом они возникают в определённый период после проведения аборта, затем проходят бесследно.

Существуют предположения, что боли могут возникать по причине расстройства функционирования щитовидной железы (увеличения секреции её гормонов). Психологические и эмоциональные расстройства также могут способствовать появлению данного симптома.

Симптомы

Обычно болезненные ощущения перед менструацией локализируются внизу живота, а также в области молочных желез. Как правило, в этот период у женщин ноет и тянет низ живота, нижние конечности, поясница. Перед началом менструаций грудь, как правило, набухает, причиняя определённый дискомфорт женщине.

Ановуляторный цикл (отклонения менструального цикла) способен вызвать воспалительные процессы в яичниках или придатках а так же есть риск нарушения созревания половых гормонов.

Если вы обнаружили у себя месячные с потерей кровотечения меньше нормы, возможно у Вас имеются гормональные нарушения, узнать подробнее о скудных месячных.

Олигоменорея – представляет собой одну из разновидностей нарушения менструального цикла у женщин, при которой месячные по времени не превышают 3 суток, полная статья находиться здесь:

https://womensmed.ru/bolezni/oligomenoreya/prichiny-i-lechenie-oligomenorei.html

Общими симптомами предменструального симптома являются апатия, напряжённость в эмоциональном отношении, слабость и обезвоживание. Признаки могут проявляться как в совокупности, так и по отдельности. На фоне подобных явлений у женщины формируется раздражительность и неуравновешенность.

Такими образом, признаками предменструального симптома являются:

  • чрезмерное психическое напряжение, которое провоцирует развитие нарушений эмоционального фона и депрессий;
  • боль в области молочных желез, отёки конечностей (нижних) и груди, усиленное функционирование половых желез, боль в низу живота;
  • перепады артериального давления, которые могут оказывать определённое влияние на внутричерепное давление, на глазное давление, на функционирование миокарда. Дискомфорт подобного рода также способствует развитию депрессии.

Боли после менструации

Обычно боли после месячных носят не физиологический, а патологический характер. Поэтому важно знать причины развития подобного состояния и своевременно их устранять.

Если спустя полторы или две недели после месячных наблюдаются болезненные ощущения внизу живота, то подобное состояние может быть связано с процессом овуляции. Разрыв фолликула сопровождается выходом яйцеклетки из яичника. Некоторые женщины могут ощущать это в виде тянущих или колющих ощущений в нижней части живота.

В данный период также наблюдается усиление слизистых выделений у женщины. Количество эстрогена находится на довольно высоком уровне, что благоприятно отражается на внешности и на сексуальной активности.

Однако овуляция не всегда является причиной развития болей после менструального периода. В отдельных случаях такие симптомы наблюдаются при развитии воспалительных процессов мочеполовой системы. Инфекция восходящим путём из нижних половых органов может попадать в полость матки, труб, а также брюшину. Этому могут способствовать чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение и половая жизнь в данный период.

В довольно редких случаях на ранних сроках беременности происходят кровотечения, которые напоминают выделения в период менструаций. Появление в таком случае боли, может являться сиятельством угрозы прерывания беременности или развития внематочной беременности. Тест на беременность поможет точно определить причины подобного состояния.

Боли в груди перед менструацией

Довольно часто женщин беспокоит боль в молочных железах перед месячными. Она может сопровождаться ощущением распирания, чувством тяжести, сильной чувствительностью и набуханием сосков. Однако наличие боли обозначает развитие у женщины онкологического или маммологического заболевания.

За несколько дней до месячных сильно болит и набухает грудь. Подобный процесс получил название мастодинии. Он проявляется почти перед каждой менструацией каждой девушки.

Основной причиной развития подобного симптома является изменение гормонального фона в период менструаций.

На его протяжении грудь женщины может претерпевать значительные изменения, например, во второй фазе увеличивается уровень прогестерона, происходит значительное увеличение количества эпителия долек и протоков.

Именно подобный процесс вызывает неприятные болевые ощущения, нагрубание и набухание молочных желез.

Боли перед менструацией могут стать интенсивнее под влиянием определённых факторов: стрессов, приёма некоторых лекарственных средств.

Для снятия боли в груди перед менструацией можно применять нестероидные противовоспалительные средства: ибупрофен, аспирин, напроксен, а также болеутоляющие препараты (ацетаминофен). Кроме того, подавить подобный симптом можно при помощи противозачаточных средств, добавок с магнием. Важно также отказаться от употребления кофеина и никотина.

Боль в груди после менструации

Боль в груди после месячных, которая носит продолжительный характер, носит название масталгии. Данное явление встречается довольно часто у молодых женщин, в период пременопаузы, а иногда и постменопаузы. При этом боль может быть как циклической, так и нециклической.

Первый вид связан непосредственно с менструальным циклом, распространяется на ткань обеих желез, характерна отёчность, припухлость, раздражённость. У женщины возникает чувство тяжести, распирания в груди. Причиной развития подобного симптома является расстройство гормонального статуса. Циклические боли могут также вызывать приёмом антидепрессантов, гормональных препаратов.

Нециклические боли имеют постоянный характер и не связаны с менструальным циклом. Им свойственен диффузный характер, могут охватывать только одну молочную железу, локализоваться в определённом участке, захватывая также подмышечную зону.

Причиной подобного симптома могут быть доброкачественные опухоли, мастит, расширение молочных протоков. Определяют нециклические боли не гормональные, а анатомические изменения в груди (операции на молочной железе, травмы, киста).

Как я стал врачом? Довольно-таки трудный вопрос… Если задуматься - выбора и не было. Я родился в семье врача реаниматолога, и каждый день за ужином я слышал рассказ отца о том, как же прошел его день. В детстве это всё казалось фантастичным, за гранью реальности. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Менструальные боли - симптомы, лечение, причины сильных болей

Менструальные боли – это циклические болезненные ощущения различной интенсивности, сопровождающие менструацию. Не совсем приятные субъективные ощущения сопровождают менструальное кровотечение практически у каждой женщины, однако не все они классифицируются как патологические. К ним относятся и менструальные боли внизу живота.

У большинства (80%) женщин период активного маточного кровотечения сопровождается умеренной болезненностью, когда внизу живота появляются тянущие или ноющие ощущения. Они не искажают привычный жизненный ритм, не требуют медикаментозной коррекции, длятся очень недолго (чаще 2-3 дня) и проходят самостоятельно. Кроме того, у здоровых женщин умеренно болезненные менструации не повторяются из цикла в цикл, а имеют временный, эпизодический, характер и протекают без сопутствующих патологических симптомов.

Ощущения боли и дискомфорта при месячных объясняются сокращением маточной мускулатуры. Когда в матке скапливается кровь и фрагменты отслоившегося эндометрия, возникает необходимость быстро освободить от них маточную полость. Маточная стенка начинает усиленно ритмично сокращаться, и ее содержимое эвакуируется, при этом могут появиться неприятные субъективные ощущения в проекции матки. Чем сильнее сокращается мускулатура матки, тем выше вероятность появления болей.

Существует мнение, что менструальные боли являются следствием увеличения концентрации простагландинов в эндометрии и плазме крови. Простагландины представляют собой сложные химические соединения, обладающие выраженной биологической активностью и влияющие на энергообмен. Они стимулируют и усиливают сократительную функцию миометрия во время родов. При высоких концентрациях простагландинов матка в период менструации сокращается слишком интенсивно, провоцируя нарушение кровоснабжения отдельных участков миометрия и, как следствие, сильные менструальные боли.

Прежде чем обсуждать изменения параметров месячных, сначала необходимо определить, какая менструация относится к «нормальной». У большинства женщин понятие «нормы» согласуется с регулярными менструальными кровотечениями с интервалом в 25-35 дней, которые продолжаются не дольше семи и не меньше двух дней. Физиологические менструации не должны быть слишком скудными (менее 40 мл), либо чрезмерно обильными (более 150мл). Кровопотеря, как правило, распределяется на протяжении месячных неравнозначно: самыми «обильными» являются первые 2-3 дня, а затем количество теряемой крови постепенно уменьшается. Именно «обильные дни» чаще проходят с менструальными болями, гораздо реже женщины чувствуют боль на протяжении всего менструального кровотечения.

Для удобства пациенткам предлагается измерять менструальную кровопотерю количеством гигиенических прокладок, сменяемых за день. При физиологической кровопотере ежедневно женщина использует не больше 4 прокладок.

Нормальная менструация допускает умеренные менструальные боли внизу живота, которые не мешают женщине вести привычную жизнь. Сильные менструальные боли всегда сигнализируют о неблагополучии и требуют детального клинического обследования. Однако следует отметить что восприятие боли у женщин неравнозначно и зависит от индивидуального болевого порога. Поэтому жалобы на болезненные месячные не могут служить основанием для достоверного диагноза без дополнительного подробного поиска их причин.

Если менструальные боли не всегда сигнализируют о патологии, то на какие из них следует обратить особое внимание:

- Непременно должны настораживать менструальные боли при нарушениях менструального цикла, к которым относятся дисфункциональные маточные кровотечения, меноррагия (обильные месячные с четкой периодичностью), метроррагия (нерегулярные кровотечения без установленных временных интервалов), полименорея (частые менструации), межменструальные кровотечения и прочие.

- Если менструация сопровождается, помимо болей, выраженной лихорадкой, ухудшением общего самочувствия, появлением в менструальной крови большого количества темных сгустков, причиной болезненных месячных чаще является острый воспалительный процесс в тазовой полости. Как правило, интенсивность боли на фоне воспаления имеет тенденцию к нарастанию, боль продолжается весь менструальный период, а иногда не прекращается после его окончания.

- Появление сильных менструальных болей на фоне задержки чаще заставляет подумать о возможной прервавшейся беременности (в том числе и о внематочной).

- О патологической причине боли при месячных говорит ее появление до начала менструального кровотечения.

- О серьезности причин болезненных месячных говорит их постоянный характер, когда возникшие менструальные боли (как кажется, без очевидных серьезных причин) начинают повторяться ежемесячно.

Диагностика причин менструальных болей начинается с изучения жалоб и гинекологического осмотра. Иногда причина боли устанавливается уже на начальном этапе обследования, когда пациентка четко указывает на провоцирующую ситуацию: обострение хронического воспаления, сильный стресс, чрезмерные физические нагрузки накануне или в период менструального кровотечения и прочие.

Лабораторная диагностика помогает исключить инфекционную природу менструальных болей, определить состояние гормонального фона, а инструментальные методы обследования (УЗИ, МРТ, КТ, гистероскопия и подобные) требуются для более углубленного поиска.

Следует отметить, что боль во время менструации не всегда связана с патологическими процессами в гениталиях. Если при обследовании органической патологии гениталий не диагностировано, болезненные месячные соотносятся с физиологическим процессом, основанном на нарушении работы нейроэндокринной, обменной и психоэмоциональной систем.

Лечение менструальных болей всегда должно согласоваться с их причиной. Снятие менструальной боли не означает ее излечения, поэтому в терапии используются не только обезболивающие препараты от менструальной боли. Необходимо воздействовать на причину недуга и предотвратить его усугубление.

Причины менструальных болей

Иногда болезненные месячные случаются из-за вполне безобидных причин. Так, например, менструальная боль может появиться вследствие неправильно организованного образа жизни в период месячных, когда пациентки слишком нагружают себя физически: поднимают тяжести, занимаются спортом, а также совершают работу, сопряженную со значительной физической активностью. Усилить боль в период менструации способно переохлаждение и простудные заболевания, стрессы и значительные психоэмоциональные нагрузки. Как правило, возникшие по указанным причинам болезненные месячные возникают лишь однажды, хорошо откликаются на самостоятельно употребляемые средства от менструальной боли и больше не повторяются.

Диагностически важным критерием является время возникновения болезненных менструаций. Условно все менструальные боли классифицируют согласно моменту появления на первичные и вторичные.

Первичные менструальные боли появляются очень рано – в период установления первых месячных (менархе) либо не позднее полутора лет спустя. При обследовании девушек с первичными менструальными болями патологических отклонений со стороны половых органов не выявляется, но зато всегда диагностируется большое количество так называемых «системных» симптомов, связанных с функциональными нарушениями в работе других (неполовой) систем организма – нервной, эндокринной, психоэмоциональной и так далее.

Самыми распространенными причинами первичных менструальных болей считаются:

- Эндокринные сбои, приводящие к гормональной дисфункции и искажению правильной секреции простагландинов.

- Механические препятствия для своевременной эвакуации содержимого маточной полости в период менструального кровотечения. К таковым, прежде всего, следует отнести врожденные пороки развития гениталий: неправильное положение матки или ее аномальное строение, частичное либо полное заращение (атрезия) цервикальной полости.

- Конституциональные особенности, а именно половой инфантилизм, из-за которого мускулатура матки остается в недоразвитом состоянии и не способна правильно опорожнять матку во время месячных.

- Психоэмоциональные. Ярко выраженный стресс, длительные эмоциональные переживания и депрессии способны изменить правильную работу головного мозга, в том числе центров регуляции менструального цикла. Также стресс способен изменить восприятие боли, изменив ее порог.

Иногда источник первичных менструальных болей остается невыясненным. Если при обследовании пациентки с первичной менструальной болью не выявляется никакой органической или функциональной патологии, менструальные боли считают индивидуальной нормой и соотносят с низким болевым порогом.

Таким образом, первичные менструальные боли, согласно причине появления, можно классифицировать на психогенные (избыточная лабильность нервной системы и/или астено-вегетативный синдром), спазмогенные (нарушение способности миометрия правильно сокращаться) и эссенциальные (индивидуальный вариант нормы).

Менструальные боли вторичного происхождения появляются на фоне гинекологических заболеваний, которые и являются их причиной. Болезненные месячные могут сопровождать инфекционно-воспалительные заболевания половой сферы, миому и полипы матки, эндометриоз, спаечный процесс и прочие недуги, связанные с органическими изменениями в органах тазовой полости. Иногда вторичные менструальные боли провоцируются внутриматочной спиралью.

Симптомы и признаки менструальных болей

Первичные менструальные боли заявляют о себе с первых менструаций либо появляются в первые полтора лет после их начала. Чаще они появляются у девушек и женщин астенического телосложения, имеющих небольшую массу тела и лабильную психику.

Болезненные менструации вторичного происхождения появляются у женщин 30-40 лет с гинекологической патологией, имеющих в анамнезе роды, аборты, длительное бесплодие, хронические инфекционные недуги и оперативные вмешательства.

Среди жалоб пациенток чаще упоминается болевой синдром. Обычно боль появляется за 12 часов до старта очередной менструации и постепенно нарастает к началу менструального кровотечения, однако ее продолжительность не всегда одинакова. Как правило, первичные менструальные боли наиболее выражены в первые 2 – 42 часа менструального кровотечения, а затем становятся незначительными или исчезают вовсе. Интенсивность боли также не одинакова. Боль может быть ноющей, распирающей, давящей, а может приобретать более яркие черты – становиться схваткообразной, резкой, иррадиировать в смежные зоны и органы.

Принято выделять несколько степеней проявления болевого синдрома:

- Первая, самая легкая, степень отличается незначительными болевыми ощущениями без сопутствующих негативных системных симптомов. Обычно имеются незначительные тянущие, ноющие или давящие несильные ощущения в течение непродолжительного времени, равного периоду обильного менструального кровотечения. Пациентка чувствует себя хорошо и продолжает вести активную жизнь, не принимая таблетки от менструальной боли, однако со временем болевой синдром может усугубиться.

- Вторая, умеренная, степень выраженности менструальных болей характеризуется более яркой клиникой. Боли повторяются каждую менструацию и сопровождаются другими, системными, патологическими симптомами, а в случае вторичных болей у пациентки появляются признаки основного заболевания. Данная степень выраженности болей при месячных уже не может быть оставлена без внимания, так как ухудшает самочувствие и не позволяет вести привычную жизнь. Пациентке всегда приходится принимать обезболивающее при менструальных болях второй степени. Важным диагностическим критерием, позволяющим дифференцировать эту степень болевого синдрома от прочих, является быстрое снятие менструальной боли медикаментозными средствами.

- Третью степень менструальных болей можно назвать очень тяжелой. Тазовые боли так сильны, что лишают пациентку возможности подняться с постели. Системные симптомы отличаются большей интенсивностью. Никакие самостоятельно принимаемые средства от менструальной боли третьей степени выраженности не облегчают состояние пациентки.

Не всегда причина менструальных болей очевидна, нередко для ее поиска требуется большой перечень диагностических мероприятий. Их проводят до тех пор, пока истоки боли не обнаруживаются.

Обследование начинается с изучения жалоб, общего и гинекологического осмотра. Чаще пациентки с менструальными болями молоды (до 30 лет), имеют специфическую конституцию, эмоциональную лабильность и «измученный» вид.

У подростков среди жалоб лидируют первичные менструальные боли при нарушениях менструального цикла в сочетании с предменструальным синдромом.

Системные нарушения, сопровождающие менструальные боли любого происхождения условно классифицируют на:

- Вегетативные: головные боли по типу мигрени, нарушения сердечного ритма, боли в сердце, чередование ознобов и усиленной потливости, дисфункция пищеварительного тракта, рвота, отеки лица и конечностей, прибавка веса накануне менструации, колебания артериального давления, обмороки и многие другие.

- Психоэмоциональные: одышка или удушье, «ком в горле», частая немотивированная смена настроения, плохой сон, апатия, тревожность и снижение аппетита.

Вторичные менструальные боли всегда сочетаются с симптомами вызвавшего их гинекологического недуга. Самыми частыми причинами болезненных менструаций вторичного происхождения являются:

- Эндометриоз. Эта сложная гормональнозависимая патология провоцирует появление болей за несколько (5-7) дней до начала месячных. Как правило, помимо болей, появляются и мажущие темные выделения. Боли при эндометриозе продолжаются и после окончания менструального кровотечения. Нередко они стихают только к середине цикла.

- Миома матки. Образовавшиеся в толще маточной стенки миоматозные узлы нарушают сократительную способность миометрия, провоцируя схваткообразные менструальные боли.

- Воспалительные заболевания и их главное осложнение – спаечный процесс. Спайки изменяют положение и подвижность тазовых органов. При спаечном процессе болевой синдром не ограничивается только периодом менструации, боли имеют постоянный характер, а во время менструального кровотечения только усиливаются.

При изучении жалоб пациентки важно выяснить, какие препараты от менструальной боли она принимает, и насколько они эффективны.

Лабораторная диагностика имеет наибольшую значимость при вторичных менструальных болях. Если их причиной послужил инфекционный процесс, результаты исследования микробного состава отделяемого влагалища и цервикального канала (мазок, посев и прочие) помогают определить «виновника» воспаления.

Также в рамках лабораторного исследования определяется уровень основных гормонов (ЛГ, ФСГ, эстрогены, прогестерон и прочие).

Ультразвуковое сканирование тазовой полости проходят все пациентки с менструальными болями. Оно позволяет определить состояние матки и придатков, обнаружить патологические образования (кисту, миому, полип, очаги эндометриоза и прочие) и изучить состояние эндометрия.

Для диагностики причины первичных менструальных болей нередко требуется помощь смежных специалистов: эндокринологов, невропатологов, терапевтов и других.

Если боли при месячных не меняются, их считают компенсированными, а если они прогрессируют от цикла к циклу, становятся более выраженными и продолжительными, говорят о декомпенсированных менструальных болях.

Следует еще раз подчеркнуть, что если менструальные боли ограничились лишь одной менструацией, а последующие за ней месячные прошли в обычном режиме, ситуация относится к физиологической и не требует детального обследования и лечения.

Лечение менструальных болей

Вторичные менструальные боли никогда не лечат изолированно от основного заболевания, потому что болезненные месячные проходят только после адекватной терапии недуга, ставшего их причиной. В терапевтическую схему интегрируется любое обезболивающее при менструальных болях, а основные лечебные мероприятия направлены на их причину.

Лечить первичные менструальные боли непросто, так как органической основы они не имеют, а связаны с системными нарушениями. Терапевтическая тактика зависит от выраженности менструальных болей. Первая, легкая, степень без сопутствующих серьезных системных сбоев может быть вылечена без участия медикаментозных средств. Легкие менструальные боли проходят самостоятельно после изменения образа жизни, питания и снижения нагрузки на нервную систему. Для предотвращения развития вегетативных и обменных расстройств иногда рекомендуется прием антиоксидантов, в частности витамина Е.

Так как в развитии болевого синдрома значимую роль играет чрезмерный синтез простагландинов, для купирования приступов менструальных болей необходимо его устранить. С этой задачей успешно справляется группа нестероидных противовоспалительных препаратов: Аспирин, Нимесулид, Диклофенак, Ибупрофен и подобные. Они могут применяться в разных лекарственных формах – свечах или таблетках.

Лекарственные свечи при менструальных болях очень популярны у пациенток из-за простоты использования и быстрого лечебного эффекта. В их составе могут находиться антибактериальные, спазмолитические и противовоспалительные компоненты, усиливающие обезболивающий эффект.

При выборе метода терапии менструальных болей всегда учитывается состояние гормональной функции организма. Нередко у пациенток с менструальными болями диагностируется гормональная дисфункция, для ее устранения применяются гормональные препараты. Гормональные таблетки от менструальных болей подбираются с учетом уровня эстрогенов.

Самолечение данного состояния недопустимо. Выбранные наугад таблетки или свечи при менструальных болях могут ненадолго устранить боль, но неспособны устранить их причину.

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Головные боли и гормоны: какая связь?

Головные боли и гормоны: какая связь?

У женщин есть некоторые реальные преимущества для здоровья, но не тогда, когда дело касается головных болей, особенно мигрени. К счастью, есть помощь.

Персонал клиники Мэйо

Многие факторы способствуют возникновению головных болей как у мужчин, так и у женщин, в том числе семейный анамнез и возраст. Однако женщины часто замечают связь между головными болями и гормональными изменениями.

Гормоны эстроген (ES-truh-jen) и прогестерон (pro-JES-tuh-rohn), которые играют ключевую роль в регулировании менструального цикла и беременности, также могут влиять на химические вещества мозга, связанные с головной болью.

Постоянный уровень эстрогена может облегчить головные боли, в то время как снижение или изменение уровня эстрогена может усилить головные боли.

Хотя изменение уровня гормонов может повлиять на характер головной боли, вы не полностью зависите от своих гормонов. Ваш врач может помочь вам вылечить или предотвратить головные боли, связанные с гормонами.

Во время менструации

Снижение уровня эстрогена непосредственно перед менструацией может вызвать головные боли. Многие женщины, страдающие мигренью, жалуются на головную боль до или во время менструации.

Мигрень, связанную с менструацией, можно лечить несколькими способами. Проверенные методы лечения мигрени часто эффективны при лечении менструальной мигрени. В их числе:

  • Лед. Приложите холодную ткань или пакет со льдом к болезненному участку головы или шеи. Оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы защитить кожу.
  • Упражнения на расслабление. Попробуйте расслабляющие упражнения для снижения стресса.
  • Биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь может облегчить вашу головную боль, помогая вам следить за тем, как ваше тело реагирует на стресс.
  • Иглоукалывание. Иглоукалывание может уменьшить головную боль и помочь расслабиться.
  • Безрецептурные обезболивающие. Ваш врач может порекомендовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен натрия (Алив) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и другие). Эти лекарства могут облегчить вашу боль вскоре после начала головной боли.
  • Триптаны. Ваш врач может назначить эти лекарства, которые блокируют болевые сигналы в вашем мозгу.Триптаны часто снимают головную боль в течение двух часов и помогают контролировать рвоту.
  • Гепанц. Ваш врач может назначить вам лекарства из этой новой группы. Антагонисты пептида, связанного с геном кальцитонина (CGRP), эффективны для лечения мигрени.
  • Прочие обезболивающие, отпускаемые по рецепту. Иногда ваш врач может предложить другие рецептурные обезболивающие, например дигидроэрготамин (D.H.E.45, Migranal). Их нельзя принимать с триптанами.

Профилактическое лечение

Если вы испытываете несколько изнурительных головных болей в месяц, ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение НПВП или триптанами.

Если у вас регулярный менструальный цикл, наиболее эффективным может быть прием профилактического лекарства от головной боли за несколько дней до менструации и продолжение его в течение двух недель после начала менструации.

Если у вас мигрень в течение менструального цикла или у вас нерегулярные периоды, ваш врач может порекомендовать вам ежедневно принимать профилактические лекарства.

Ежедневные лекарства могут включать бета-блокаторы, противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты или магний. Ваш врач может также рассмотреть возможность ежемесячных инъекций моноклонального антитела к пептиду, связанному с геном кальцитонина, чтобы предотвратить головные боли, особенно если другие лекарства не эффективны. Врачи, скорее всего, изучат другие медицинские условия, которые у вас есть, чтобы определить, какие лекарства могут быть вам наиболее подходящими.

Внесение изменений в образ жизни, например уменьшение стресса, отказ от приема пищи и регулярных тренировок, также может помочь снизить частоту, продолжительность и тяжесть мигрени.

Использование гормональных контрацептивов

Гормональные методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки, пластыри или вагинальные кольца, могут изменить характер вашей головной боли, улучшая или усугубляя ее. Некоторым гормональные противозачаточные средства могут помочь снизить частоту и тяжесть мигрени, связанной с менструальным циклом, за счет минимизации снижения уровня эстрогена, связанного с менструальным циклом.

Использование гормональной контрацепции для предотвращения мигрени, связанной с менструальным циклом, может быть целесообразным для женщин, которым не помогли другие методы, и для женщин, у которых нет мигрени с аурой.Мигрень с аурой сопровождается сенсорными расстройствами, такими как вспышки света, слепые пятна или другие изменения зрения; покалывание в руке или лице; и редко - трудности с речью (афазия) или слабость на одной стороне тела.

Женщинам, страдающим мигренью с аурой, обычно не рекомендуется использовать контрацептивы, содержащие эстроген. Если у вас мигрень с аурой, поговорите со своим врачом о вариантах контрацепции.

У других женщин могут развиться мигрени при использовании гормональных контрацептивов, хотя мигрень может возникнуть только в первом цикле. Поговорите со своим врачом, если это произойдет с вами.

Советы по использованию гормональной контрацепции:

  • Используйте ежемесячную упаковку противозачаточных таблеток с меньшим количеством дней бездействия (плацебо).
  • Полностью исключите дни плацебо из большинства месяцев, принимая эстроген-прогестиновые противозачаточные таблетки расширенного цикла (Loseasonique, Seasonique).
  • Используйте противозачаточные таблетки с более низкой дозой эстрогена, чтобы уменьшить падение уровня эстрогена в дни плацебо.
  • Принимайте НПВП, и триптаны в дни плацебо.
  • Примите небольшую дозу таблеток эстрогена или носите пластырь с эстрогеном в течение дней плацебо.
  • Используйте пластырь, содержащий эстроген, в дни плацебо, если вы используете пластырь для контроля рождаемости.
  • Примите мини-пили, если вы не можете принимать противозачаточные таблетки с эстроген-прогестином. Минипилля - это противозачаточная таблетка, содержащая только прогестин (Камила, Хизер и другие).

Во время беременности

Уровень эстрогена быстро повышается на ранних сроках беременности и остается высоким на протяжении всей беременности.Мигрень часто улучшается или даже исчезает во время беременности. Однако головные боли напряжения обычно не уменьшаются, поскольку на них не влияют гормональные изменения.

Если у вас хронические головные боли, перед тем как забеременеть, спросите своего врача о лекарствах и методах лечения, которые могут помочь вам во время беременности. Многие лекарства от головной боли оказывают вредное или неизвестное воздействие на развивающегося ребенка.

После родов резкое снижение уровня эстрогена - наряду со стрессом, нерегулярным питанием и недостатком сна - может снова вызвать головные боли.

Хотя вам нужно быть осторожным в выборе лекарств от головной боли, которые вы принимаете во время кормления грудью, у вас, вероятно, будет больше вариантов, чем во время беременности. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства вы можете принимать.

Во время перименопаузы и менопаузы

У многих женщин, страдающих от гормональных головных болей, мигрени становятся более частыми и тяжелыми в период перименопаузы - в годы, предшествующие менопаузе - потому что уровни гормонов повышаются и падают неравномерно.

У некоторых женщин мигрень проходит после прекращения менструации, но головные боли напряжения часто усиливаются. Если после менопаузы головные боли не проходят, вы, вероятно, можете продолжать принимать лекарства и использовать другие методы лечения.

Заместительная гормональная терапия, которая иногда используется для лечения перименопаузы и менопаузы, может усилить головную боль у одних женщин, уменьшить головную боль у других или не вызвать никаких изменений. Если вы принимаете заместительную гормональную терапию, ваш врач может порекомендовать пластырь для кожи с эстрогеном.Пластырь обеспечивает стабильный низкий уровень эстрогена, который вряд ли усугубит головные боли.

Если заместительная гормональная терапия усиливает головные боли, врач может снизить дозу эстрогена, перейти на другую форму эстрогена или прекратить заместительную гормональную терапию.

Ты уникальный

Некоторые женщины более чувствительны к действию гормонов. Если головные боли мешают вашей повседневной деятельности, работе или личной жизни, обратитесь за помощью к врачу.

Декабрь10, 2020 Показать ссылки
  1. Тодд С. и др. Женщины и мигрень: роль гормонов. Текущие отчеты по неврологии и неврологии. 2018; 18:42.
  2. Мигрень. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine. Доступ 2 октября 2018 г.
  3. О'Нил, Массачусетс. Эстроген-ассоциированная мигрень, включая менструальную мигрень. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  4. Ли М. и др. Головная боль у беременных и послеродовых.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 ноября 2020 г.
  5. Pavlovic JM. Влияние среднего возраста на мигрень у женщин: краткое изложение современных взглядов. Здоровье женщин среднего возраста. 2020; DOI: 10.1186 / s40695-020-00059-8.
  6. Swanson JW (экспертное заключение). Клиника Майо. 21 ноября 2020 г.
Узнать больше Подробно

.

4 причины, почему стереотипы вредны и разрушительны

«Стереотип может быть отрицательным или положительным, но даже положительные стереотипы создают две проблемы: они являются клише, и они представляют человека гораздо более простым и единообразным, чем любой человек на самом деле.»- Нэнси Кресс

«Все подростки - мятежники.

Готы носят черную одежду и являются изгоями.

Все блондинки неразумны.

Женщины водят машину хуже мужчин.

Все азиаты хороши в математике ».

Список распространенных стереотипов можно продолжать до бесконечности. Им подчиняются все. Невозможно избежать этих коварных ярлыков, которые витают в коллективном общественном сознании.

Но зачем вообще прибегать к стереотипам? Ответ прост; потому что это способ разобраться в невероятном разнообразии нашего мира.

Есть так много способов, которыми мы можем определить себя - по полу, национальности, возрасту, расе, стилю моды, профессии и т. Д. Стереотипы - это мысленный ярлык, который позволяет быстро оценивать людей из самых разных слоев общества, даже если у нас нет личный опыт общения с такими людьми. На первый взгляд стереотипы упрощают дело и экономят время.

Стереотипы похожи на предрассудки в том, что они основаны на предшествующих предположениях, старых рассказах и нарративной истории определенной социальной группы или индивидуального типа.Однако чрезмерное упрощение идентичности человека или группы может привести к преждевременным суждениям и необоснованной предвзятости. Это способствует ограниченности взглядов и мешает нам принимать различия в других. Стереотипы могут заставить нас чувствовать себя оправданными в отношении враждебных мыслей и чувств.

Как и все в жизни, стереотипы усваиваются. Мы видим их вокруг себя. Они используются регулярно и распространяются через шоу-комедии, телешоу, фильмы, книги и поп-культуру.Большинству людей эти юмористические изображения могут показаться безобидными, но исследования показали, что они могут иметь разрушительное воздействие на тех, кто оказывается объектом внимания.

В социальном эксперименте, проведенном Нью-Йоркским университетом в 2016 году, участников попросили определить пол, расу и эмоции лиц, которые они видели. Ученые обнаружили прямую корреляцию между ответами участников и распространенными стереотипами. Например, участники с большей вероятностью сочли черное лицо злым, даже если эта эмоция не отображалась.С другой стороны, когда они видели лица жителей Восточной Азии, участники считали их более счастливыми.

Подобные эксперименты ясно показывают мощное влияние стереотипов на нашу психику и то, что они потенциально могут привести к несправедливому и жестокому поведению, например, к преступлениям на почве ненависти и дискриминации на рабочем месте. Когда мы низводим кого-то до «типа» и объективизируем его, мы бесчестим его, отказываясь принять его как личность, прежде чем мы рассмотрим их различия.

Как человек, стереотип которого основан на моей внешности, возрасте и этнической принадлежности, я знаю, насколько это может раздражать и деморализовать.Я тоже был виноват в том, что стереотипировал других. Проведя некоторое самонаблюдение, я заметил, что стереотипирую других по двум причинам: я действительно не хочу узнавать человека и задавать вопросы и / или я защищаю свое эго от признания того, что мои предположения ошибочны.

Всякий раз, когда я попадаю в ловушку ментальной петли, я напоминаю себе, что мы намного больше, чем наши ярлыки и персона, которую общество навешивает на нас. Мы - душа с уникальной сущностью и божественным отпечатком, не похожая ни на одну другую.Мы можем стать свидетелями этого внутри себя и других только в том случае, если мы готовы отказаться от наших предположений и вместо этого принять великолепие других.

Вот четыре причины, по которым стереотипы вредны и разрушительны, и как от них избавиться:

1. Это формирует у нас осуждающее мышление: Стереотипы, особенно негативные, помещают нас в негативное настроение. Подобно стене, он мешает нам видеть добро в других, потому что мы привязываемся к представлению о человеке или группе и отказываемся отклоняться от него.Дискриминация и плохое обращение с другими происходит, когда мы не понимаем их и не смотрим на вещи с их точки зрения. Истина в том, что все мы сложные существа со слоями нашей личности. На нас сформировали наши основные врожденные качества и наш прошлый опыт. Когда мы навешиваем ярлык на кого-то, мы предпочитаем игнорировать возможность того, что они гораздо больше, чем обычные стереотипы.

2. Вы подрываете потенциал других: Исследования неоднократно доказывали, что на производительность и поведение в целом сильно влияет то, что о вас думают другие. Когда вы придерживаетесь определенного стереотипа, вы по сути проецируете свои ожидания на других, и большинство людей быстро это понимают. Например, если учитель предполагает, что ученик некомпетентен в учебе, основываясь на застенчивом и спокойном поведении, это проявится в его манерах. Застенчивая ученица, если она не осознает себя и не уверена в себе, скорее всего, будет соответствовать ярлыкам, данным учителем, потому что она почувствует, что учитель ей не верит.

3.Это мешает нам сблизиться из-за общих черт: Близость между двумя людьми может развиться только в том случае, если обе стороны открыты для нее. Создавая стереотипы для других, мы предотвращаем любые шансы на это, потому что не позволяем им раскрыть свое истинное «я». После знакомства с людьми из разных уголков земного шара и самого разного происхождения я могу гарантировать, что у всех нас достаточно общего, что может привести к дружбе или, по крайней мере, к интересной дискуссии. Вам нужно только быть готовым избавиться от любых предвзятых представлений и проявить любопытство. Задавайте вопросы и действительно слушайте без каких-либо ожиданий.

4. Мысли, основанные на страхе, изолируют и причиняют нам боль: Печальная ирония состоит в том, что стереотипы в конечном итоге причиняют боль тому, кто сосредоточен на них больше всего, потому что неприятные мысли окутывают их облаком страха, гнева и изоляции. Это вызывает менталитет «мы против них», который отделяет их от других. Они упускают возможность встретить замечательных людей, которые могли бы улучшить их жизнь. Стереотипы также вызовут прошлые проблемы и теневые черты внутри нас, и если мы не сможем их решить, они будут гноиться в наших умах, сердцах и духе.

В мире, где границы растворяются, у нас есть свобода общаться с людьми из всех слоев общества. Мы переходим во время, когда сажать людей в ящики на основе устаревших стереотипов считается примитивным. Вступая в новую эру, мы должны сосредоточиться на создании безопасного пространства для наших сверстников, чтобы они чувствовали себя достаточно комфортно, чтобы открыться и подружиться с нами.

Всего наилучшего на вашем пути,

Селин

Вопрос: Считаете ли вы, что стереотипы вредны и разрушительны? Стереотипировали ли вы других в прошлом или другие стереотипировали вас?

Вам понравился этот пост? Зарегистрируйтесь ниже, и я буду присылать вам больше подобных замечательных сообщений каждую неделю.

IELTS Writing Task 2 Образец 405

IELTS Writing Task 2 Пример 405 - Почему люди занимаются опасными видами спорта

Подробности
Последнее обновление: воскресенье, 28 мая 2017 г. 13:33
Написано IELTS Mentor
Просмотров : 70755

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Некоторые виды спорта чрезвычайно опасны, но многим они все еще очень нравятся.Почему люди занимаются опасными видами спорта? Дайте несколько советов, как бороться с этими опасностями.

Обоснуйте свой ответ и включите соответствующие примеры из собственных знаний или опыта.

Вы должны написать не менее 250 слов.

Пример ответа 1:
Несомненно, у всего в жизни есть две стороны: хорошая и плохая. Спорт - это еще один пример, в некоторых случаях он может быть опасным для жизни, но все же многим людям это очень нравится.Я полагаю, что удовольствие преодолевает опасность, особенно если его оценивать и контролировать.

Опасные игры иногда бывают очень заманчивыми и имеют большое количество призов. Людям нравится смотреть захватывающие спортивные состязания, а те, кому не хватает игр, часто воспринимаются как вызов. Это основные причины, по которым люди участвуют в опасных играх, даже зная о последствиях.

Чтобы контролировать такие угрозы, должна быть проведена стандартизация, чтобы установить некоторые руководящие правила, чтобы решить, подходит ли человек для занятий спортом опасного характера, а также выделить условия окружающей среды, необходимые для безопасного занятия спортом как для практикующих, так и для зрителей Хорошим примером могут служить раллийные гонки. Автомобили должны быть очень тщательно проверены на предмет механических неисправностей высококвалифицированными бригадами до и во время кругов, очень внимательно следить за дорогой, чтобы избежать любых препятствий, которые могут причинить вред или повреждение, а также сам автомобиль с точки зрения дизайна. должен быть безопасным для водителя от потенциальных аварий, которые могут включать лобовые или боковые удары и, в большинстве случаев, экстремальные перевороты или возгорание.

Еще один яркий пример - дайвинг, очень приятное занятие, но опасное и требующее хорошей подготовки.Перед фактическим погружением в глубокую воду необходимо проводить всестороннее обучение в смоделированной среде, такой как бассейн, оборудование должно быть проверено, готовность места погружения должна быть проинструктирована перед погружением, а общий язык для использования под водой для передачи различных основных предложений.

В заключение, можно безопасно заниматься любым видом спорта, который вам нравится, с достаточным планированием и адекватной тренировкой, независимо от того, насколько он опасен, вам просто нужно измерить риски и преодолеть их, постепенно улучшая навыки.

[автор - Мохамед Шокри]

Пример ответа 2:
Спорт - очень важная вещь в нашей жизни. Он играет неотъемлемую роль в сохранении нашего здоровья, а также способствует развитию личности человека. Есть много видов спорта, например, единоборства, водные виды спорта, одиночные и командные виды спорта. Некоторые из этих видов спорта опасны, например, смешанные единоборства и альпинизм.

Многие люди предпочитают эти опасные виды спорта и продолжают им регулярно заниматься.Я думаю, им нравится это делать, потому что они могут испытывать некоторую неуверенность в себе, поэтому они стараются поддерживать эту точку зрения, занимаясь этими опасными видами спорта. Кроме того, у некоторых людей могут быть проблемы в отношениях с другими, поскольку с ними могут обращаться невежливо и грубо, поэтому им нужно учиться и заниматься боевыми видами спорта, чтобы иметь возможность защищаться. На мой взгляд, наиболее поразительной особенностью является стресс, который в дополнение к негативной энергии, которая есть у многих людей, им необходимо снять стресс, занимаясь опасными видами спорта, такими как, например, виндсерфинг.

Я склонен видеть, что эти люди должны быть хорошо обучены профессиональными тренерами, прежде чем они начнут играть с ними, чтобы свести к минимуму любую опасность, которая может возникнуть во время этой тренировки. Кроме того, для этих видов спорта должны быть введены некоторые ограничения, и они должны быть связаны с возрастом, так как маленькие дети и молодые люди не должны заниматься этим видом спорта, потому что они могут быть еще молоды, чтобы справиться со своими опасностями.

И последнее, но не менее важное: правительства и соответствующие регулирующие органы должны установить правила для руководства и контроля занятий этими опасными видами спорта, поскольку одна из их обязанностей - обеспечивать безопасность своих граждан.

[by - Waleed Hassanain]

Образец ответа 3:
Сегодня существует множество экстремальных видов спорта, таких как скоростные автомобильные или велосипедные гонки, альпинизм и водные виды спорта. Несмотря на многие риски, связанные с этими видами спорта, многие люди любят их из-за их приключений и любви к риску, чтобы ощутить чувство достижения и достичь статуса знаменитости, зарабатывая деньги за счет спонсорства. Поскольку эти риски имеют свою цену, им необходимо принимать некоторые меры предосторожности во время занятий этими видами спорта, например, соблюдать строгие меры безопасности, учиться на опыте других и присоединяться к группе, а не пытаться действовать индивидуально.

Многие люди сегодня амбициозны по указанным причинам. Например, сегодня растет число людей, пытающихся подняться на Эверест. Это делает их сильнее морально и физически, справляясь с опасными для жизни рисками, такими как сход лавины. Помимо этих причин, некоторым нравится этот вид спорта, чтобы заработать статус знаменитостей. Как только они получают эту привилегию, их уважает общество, и организации платят им за то, чтобы они становились послами бренда. Например, недавний Mt. Альпинист Эвереста был избран иконой известного производителя треккингового снаряжения.

Хотя виды спорта, повышающие уровень адреналина, - это хорошо, при их занятиях необходимо соблюдать несколько мер предосторожности. Меры безопасности очень важны, потому что на кону жизнь. Наличие устройств безопасности под рукой может спасти человека от серьезных травм. Другой самый простой и рекомендуемый подход - читать блоги или книги людей, которые преуспели или потерпели неудачу, пытаясь их. Это помогает сформировать список того, что и чего нельзя делать. Когда эти игры опробуются в группе, они могут помочь друг другу во время несчастных случаев и при столкновении с препятствием.

Таким образом, поскольку риски связаны с ценой, необходимо соблюдать строгие меры предосторожности, чтобы выжить.

[by - Sandeep]

Образец ответа 4:
Люди становятся все более и более беззаботными и могут выйти из обычного, когда дело доходит до рискованных видов спорта. Из-за славы и денежного вознаграждения, которые приносят некоторые небезопасные виды спорта, среди многих спортивных профессионалов было обычной практикой доходить до крайних пределов риска.В нижеследующих пунктах обсуждаются причины, по которым люди осмеливаются выбирать эти виды спорта, следуя рекомендациям по защите от таких опасностей.

Многие люди любят опасные виды спорта по нескольким причинам. Обильный денежный доход и поразительная слава, позволившая им стать мировыми знаменитостями, являются одними из основных причин, которые, в свою очередь, приводят к приливу адреналина среди профессиональных спортсменов к участию в небезопасных спортивных мероприятиях. Гонщики - это люди, которые ежедневно подвергаются условиям такого высокого риска, например, однако, они готовы делать это неоднократно из-за вознаграждения, которое они получают за это.

Меры безопасности и стандартные инструкции всегда в наличии для большинства видов мясного спорта, когда дело доходит до их занятий. Во-первых, спортсмен должен тренироваться под руководством опытного тренера, который поможет получить общее представление об опасностях, связанных с конкретным видом спорта. Во-вторых, человек должен принимать надлежащие меры предосторожности в соответствии со стандартными указаниями. Например, гонщики всегда должны носить огнестойкие куртки, чтобы лучше защитить себя от пожара. Наконец, эти виды деятельности должны выполняться после тщательного осмотра спортивного объекта и спортивного инвентаря специалистами по безопасности.

В заключение, многие люди любят участвовать в опасных для жизни видах спорта по разным причинам, например, из-за денег, популярности и т. Д. Однако следует осмотрительно относиться к опасностям таких занятий, лучше соблюдать правила техники безопасности и тренироваться заранее, прежде чем заниматься ими. . Кроме того, правительства могут определять некоторые нормы безопасности для небезопасных видов спорта.

[by - Noghan]

Образец ответа 5:
Некоторые виды спорта имеют высокий уровень риска. Тем не менее, люди все еще получают удовольствие от этих занятий из-за высокого уровня адреналина и их популярности. На мой взгляд, с этими опасностями все еще можно справиться, используя надлежащее оборудование.

Во-первых, некоторым людям нравится подвергаться риску по своей природе. Им нравится заниматься деятельностью, вызывающей адреналин в организме. Они считают, что это самое приятное занятие в жизни.Например, мой друг Джон - профессиональный боксёр. Его нос дважды сломан на соревнованиях. Хотя он сильно ранен, он считает, что не может бросить бокс из-за высокого уровня адреналина. Это одна из основных причин, почему людям нравится заниматься рискованным спортом.

Во-вторых, опасные вещества довольно популярны в наших обществах. С тех пор, как это стало обычным явлением, некоторым людям нравится выходить на сцену. Например, мой двоюродный брат Грэм - гонщик. Он упоминает, что его деятельность помогает ему привлекать внимание, особенно среди противоположного пола.Поэтому он продолжает участвовать в рискованных выставках.

На мой взгляд, с этими опасностями можно бороться с помощью соответствующих инструментов. Существует множество продуктов для защиты людей. Например, в хоккее с шайбой производители создают прочные шлемы от сильных ударов. Они тестируют эти продукты в лабораторных условиях, кроме того, они используют чрезвычайно твердые материалы, такие как волокнистый пластик.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *