В день месячных базальная температура: Какой должна быть базальная температура при месячных и перед ними? :: SYL.ru

Содержание

Какой должна быть базальная температура при месячных и перед ними? :: SYL.ru

Многие дамы мечтают быстрее стать мамами и стараются ускорить зачатие. Для этого они занимаются измерением температуры, на основе которой строят графики. Давайте же разберемся в этом процессе подробнее и узнаем, какой должна быть базальная температура при месячных и перед ними?

Занимаемся измерениями самостоятельно

Базальная температура во время всего цикла постоянно меняется из-за воздействия женских гормонов. При условии строгого соблюдения некоторых правил ее можно зафиксировать и построить определенный график. Именно он поможет определить точный день овуляции и наступления беременности. Также вы узнаете, существуют ли какие-то отклонения во всем менструальном цикле, о наличии каких-то заболеваний половой системы либо гормональном сбое. Но не стоит основываться только на этих фактах и проводить лечение самостоятельно. Лучше обратиться за помощью к специалисту, который подойдет к решению данного вопроса профессионально. Итак, базальной является температура тела, которое находится в состоянии покоя, на него не влияют никакие внешние факторы, и существует возможность отметить самые незначительные изменения. Градусник при этом вводят в прямую кишку. Базальная температура при месячных измеряется с учетом определенных факторов:

1. Измерение должно происходить каждый день.

2. Мерить температуру следует в определенное время до того, как подняться с кровати. Не стоит совершать резких движений, лучше постараться оставаться в покое.

3. Совершать подобную процедуру нужно после нескольких часов непрерывного сна.

4. Пользоваться можно любым градусником, но ртутный считается более точным.

5. Вводить термометр внутрь надо на 4-5 см и подождать около 5 минут. В это время нельзя совершать каких-либо движений.

6. Полученный результат нужно отмечать на специальном графике. Лучше это делать сразу же после окончания измерения.

Важно

Обязательно заносите в примечания все обстоятельства, которые как-либо влияют на изменение температуры. Это могут быть стресс, алкоголь, какие-либо заболевания, секс, перелет, осмотр у врача и прочее. Базальная температура при месячных будет неизменной, если вы принимаете гормональные контрацептивы. Сегодня в Интернете можно найти множество программ, которые помогают строить подобный график. Также можно воспользоваться простым листочком в клеточку.

Когда зачатие наиболее вероятно?

Два дня после овуляции считаются самым благоприятным временем для оплодотворения. В этот период яйцеклетка начинает выходить из фолликула прямо в брюшную полость. Так какой же должна быть базальная температура при месячных? Обычно она не превышает 37°С, но иногда может потихоньку снижаться. В это время активно вырабатывается гормон эстроген. Такая фаза продолжается около двух недель. Однако для каждой женщины такой процесс является индивидуальным. Итак, мы определились, какой должна быть базальная температура при месячных, но перед овуляцией она понемногу понижается. После выброса прогестерона, который происходит прямо в это время, показатели начинают увеличиваться. Около 3-4 дней значения чуть-чуть превышают 37°С. Базальная температура перед менструацией начинает снижаться. Итак, дата овуляции является той границей, которая существует между низкими и резко повышенными показателями. Для создания объективной картины нужно заниматься подобными измерениями на протяжении нескольких циклов подряд. Мы уже выяснили, как правильно строить график, какая базальная температура при месячных и после них является нормальной. Если такая процедура кажется вам трудной, воспользуйтесь альтернативными способами определения овуляции.

Базальная температура во время месячных: какая?

Дополнительным критерием, который говорит о здоровье организма женщины, является менструальный цикл. Если он протекает из месяца в месяц без сбоев и задержек это говорит о правильном функционировании яичников. У здоровой женщины месячный цикл состоит из нескольких фаз идущих одна за другой. В идеале он должен длиться от 28 до 35 дней.

Отсчет менструального цикла начинаем с первого дня, когда пошли месячные. Начальная фаза длится около двух недель и характеризуется активным производством гормона эстрогена и созреванием фолликула. Затем цикл достигает «экватора», который характеризуется наступлением овуляция.

Вторая половина цикла тоже длиться приблизительно две недели. Теперь женский организм приступает к активному производству гормонов гестагенов, активно готовясь к возможной беременности. Если она не наступает, то начинаются месячные, с которых и идет отсчет нового цикла. У здоровой женщины минимальная продолжительность цикла составляет 21 день, а максимальная 35. Все что выходит за эти рамки уже является патологией.

Цикличность данного процесса позволяет проводить некоторые виды диагностики функционирования женского организма, спланировать зачатие или наоборот защитится от нежелательной беременности. Одним из таких методов диагностики, который широко используют женщины, считается базальная температура, а именно ее измерение.

Оно позволяет зафиксировать самое низкое температурное значение, которое приобретается телом во время ночного отдыха организма и глубокого сна, говорит об интенсивности прогрева организма лишь за счет работы внутренних органов, не привлекая дополнительную температуру от энергии мускулатуры.

Во время месячных измерения могут достигать отметки 37-38 градусов.

Базальная температура при месячных рекомендуется к измерению женщинам для того чтобы узнать: качество функционирования организма, время наступления овуляции и беременности.

В отдельных случаях она может значительно увеличится (до 38 градусов).

Чтобы с точностью определить каждый из вышеперечисленных пунктов потребуется проводить измерения базальной температуры длительное время (несколько менструальных циклов кряду). Только так можно разобраться в процессе работы своего организма.

Менструальный цикл делится на две фазы (фолликулярную и лютеиновую), а переход от одной фазы в другую определяется по тому, как колеблется базальная температура.

Зачастую женщины знают о том, что есть такое понятие как безопасные дни для незащищенного секса. Их как раз и можно вычислить, используя знания измерения базальной температуры. Главное научиться расшифровывать, полученные в результате измерений значения.

Как правильно проводить измерение

Не важно, когда именно измеряется базальная температура до месячных, после или во время, главное точно придерживаться следующих правил:

  • процедура проводиться каждый день приблизительно в одно и то же время. Если не получается, то лучше следующий замер сделать раньше, но ни в коем случае не позже;
  • измерение проводится каждый раз одним и тем же градусником;
  • процедуру можно проводить тремя способами: через ротовую полость, вагинальную или вставив градусник в прямую кишку. Но выбрав один из способов не изменять ему и проводить ежедневные измерения только так;
  • положите градусник рядом возле кровати, чтобы без лишних резких движений сразу после выхода из сна иметь возможность провести измерение температуры. Любые резкие движения приведут к получению ложных показателей;
  • в течение каждого последующего часа после пробуждения температура тела будет подниматься, именно поэтому измерение нужно провести сразу;
  • снимать показания при ректальном или вагинальном измерении можно уже через 5 минут, а измеряя температуру во рту достаточно и три минуты для получения точного результата;
  • градусник предпочтительнее использовать старого образца с ртутью, он в разы точнее и чувствительнее улавливает даже минимальные температурные колебания;
  • обязательным условием остается измерение температуры лежа не вставая с кровати.

Заранее стоит составить график, чтобы в него после измерения температуры и вносить результат. Полагаться на память в этом конкретном случае не самый лучший выбор.

Динамика результатов покажет, что температура до начала месячных идет на снижение и это отметит каждая представительница слабого пола. Только в двух случаях температура может повысится до 38 градусов:

  • при развитии в организме воспалительных процессов, которые провоцируют повышение температуры всего тела;
  • если после наступления овуляции, когда температура тела повышается до 37 градусов, она держится даже в то время, которое по графику отведено для ме

Месячные и базальная температура - Совет медика

Базальная температура при месячных

Нормальной считается ситуация, когда за пару суток до начала менструации кривая БТ на графике начинает опускаться. А с первым днем критических дней достигает отметки в 37,0 — 37,1 °С. Далее, несмотря на количество менструальных выделений, БТ обязана снижаться на протяжении нормальной менструации.

При наличии воспалительного заболевания в репродуктивной системе (к примеру эндометрита — воспаления слизистой матки — либо эндомиометрита — воспаления самой матки) базальная температура при месячных станет более высокой (37 — 37,6 °С) при том, что температурные показатели в подмышечной впадине сохранятся в норме.

Если БТ до наступления критических дней была высокой и перед ними не падает, держится на планке 37 °С во время всей менструации, но после нее снижается, это указывает на беременность.

Когда БТ во второй фазе является невысокой (36,9 — 37 °С), а ко времени месячных растет и становится больше 37 °С в критические дни, то возможно развитие воспаления придатков.

Подъем БТ по окончании месячных и при условии, что их продолжительность не превышает 5 суток, может явиться следствием воспаления в трубах либо в редких случаях — шейки матки.

Резкий скачок БТ во время месячных на одни сутки ни о чем не говорит: воспалению несвойственно так резко начинаться и заканчиваться.

При условии скудных месячных или других их особенностей высокие значения БТ могут значить беременность, которой угрожает выкидыш.

Какова БТ в фазе № 2?

Нормой во 2 фазе принято считать БТ, поднявшуюся до 37,2 — 37,3 °С. Во внимание принимают разницу средних температурных показателей.

Свидетельством низкой температуры во 2 фазе (в соответствии с 1) может явиться слабая функциональность желтого тела (прогестерона). Для поддержки 2 фазы и беременности показан дополняющий курс прогестерона (обычно Дюфастон, Утрожестан).

Если температурные значения 2 фазы не увеличиваются на положенные 0,4 деления, следует ли расценивать это как недостаточность второго периода? Необязательно, но такое не исключается.

По БТ нельзя судить о полноценности функционирования желтого тела, о продолжительности фазы (высокая температура может фиксироваться и спустя несколько суток от овуляции), о концентрации прогестерона — производного желтого тела.

Значения на градуснике не являются показательными для определения содержания прогестерона, для этого надо выждать неделю от момента овуляции и сдать кровь на анализ.

Какие значения указывают на свершение овуляции? Перед овуляцией значения более низкие, после нее — более высокие. Рост БТ скажет, что овуляция свершилась.

Какая должна быть температура между первой и второй фазами, сколько составляет разница?

Разница между усредненными отметками БТ 2 и 1 фазы должна быть равна 0,4-0,5 °С. Не принимаются в расчет случаи небольшого отклонения температур, выступающего индивидуальной чертой женского организма, не говорящего о нарушениях.

Проверить это легко на дополнительных методиках — по УЗИ, по гормональному анализу крови и пр.

Когда на всем протяжении цикла отметки на графике имеют примерно один уровень либо кривая напоминает форму «забора» (чередование низких и высоких значений), то судят об отсутствии овуляции в данном месячном цикле — ановуляции.

Чтобы в этом удостовериться, проводят УЗИ-мониторинг на протяжении нескольких циклов для определения отсутствия овуляции либо ее наличия. Для женщин здоровых считается нормальной фиксация нескольких ановуляторных периодов каждый год.

Однако при наличии подобной картины при каждом цикле следует поставить в известность гинеколога. Полное отсутствие овуляторного процесса не позволяет полноценно проходить менструации, отмечается наличие так называемых менструалоподобных кровотечений.

Регулярность их тоже может быть различной.

Сколько суток может расти график? Нормальный подъем равен не больше 3 суткам. Большая пологость в графике указывает на дефицит эстрогенов и слабую, неполноценную яйцеклетку. Большие трудности с оплодотворением возникают, когда в 1 фазе БТ имеет высокие показатели, а рост длится больше 3 суток.

Нетипичным является удлинение 1 фазы, хотя на норме цикла это не отражается. То есть цикл с более длинной 1 фазой — это норма.

Когда 2 фаза длится менее 12 суток, это означает недостаточность фазы, малую концентрацию прогестерона.

Какая должна быть температура в начале беременности? При отсутствии кровотечений и установлении БТ во 2 фазе свыше 18 суток не исключается развитие беременности.

Регулярное фиксирование базальной температуры помогает определить беременность еще на ранних сроках – практически в первые пару-тройку суток после зачатия.

О том, что встреча сперматозоида и яйцеклетки все-таки состоялась, сигнализирует повышенная базальная температура. Кроме того контроль таких данных часто помогает вовремя заметить какие-то неполадки в развитии плода, к примеру, предотвратить выкидыш и т.п.

О чем свидетельствует некоторое базальная температура 36,9С у будущей мамы? Нужно ли в этом случае паниковать?

Что это – базальная температура?

Так называют температуру внутри тела, измеренную в полнейшем покое. По ее показателям принято определять период овуляции, поэтому такие измерения особенно популярны на этапе планирования беременности. Стандартной базальной температурой является 37С.

Но по мере начала процесса овуляции, данные повышаются примерно на 0,4С. Это позволяет сделать вывод о созревании и выходе яйцеклетки. Когда зачатие не происходит, ближе к месячным температура вновь опускается до 37С.

В том случае, если данные так и остаются на повышенном уровне, существует высокая вероятность наступления беременности.

Зачем нужны измерения?

Как уже говорилось выше, данные базальной температуры принято измерять, занимаясь планированием беременности. Это позволяет вычислить дни, наиболее благоприятные для зачатия.

Также подобные измерения проводят с обратной целью, чтобы определить, когда лучше отказаться от секса или применить дополнительные контрацептивы.

График данных базальной температуры используют для определения общего состояния эндокринной системы и уточнения даты следующей менструации.

Кроме того врачи могут посоветовать регулярно измерять показания, ожидая малыша, чтобы своевременно заметить, если что-то пойдет не так. Подобные измерения проводят обычно в том случае, когда есть вероятность невынашивания и прочих подобных проблем.

Нужно учитывать, что температура в наших тканях находится в постоянном колебании и зависит от массы самых различных факторов: стрессов, перегревов и переохлаждения, приемов пищи и др.

Именно поэтому, измерения стоит проводить тогда, когда организм пребывает в состоянии максимального покоя и еще не подвержен влиянию внешних факторов.

Измерения базальной температуры осуществляют с утра, только проснувшись.

Показания базальной температуры

Стандартно показатель термометра на начальном этапе цикла составляют 36,6-36,7С, но незадолго до овуляции они немножко снижаются. Непосредственно в сутки овуляции базальная температура растет до 37С и выше.

Данные остаются повышенными, после оплодотворения яйцеклетки, еще примерно четыре месяца.
Температура изменяется из-за интенсивной выработки прогестерона.

Такое вещество необходимо для полноценного зачатия, а также для сохранения и развития плода.

При фиксировании базальной температуры, женщина в положении может столкнуться с цифрами 36,9С и даже ниже. Подобная ситуация возможна и не всегда свидетельствует об угрозе прерывания. Когда базальная температура превышает данные первой фазы цикла хотя бы на 0,4С, вы можете не волноваться.

Кроме того доктора-гинекологи утверждают, что особую информативность эти значения имеют лишь в первые четыре недели беременности, только доля докторов считают, что их нужно знать вплоть до конца первого триместра.

Тем не менее, при понижении базальной температуры при беременности, лучше все-таки заглянуть к доктору. Иногда такое состояние объясняется пониженным синтезом прогестерона и, соответственно, угрозой выкидыша. Благодаря своевременной диагностике врачи успевают принять нужные меры и спасти ситуацию. Иногда пониженные показатели базальной температуры свидетельствуют о замирании плода.

Нужно учитывать, что показатели термометра могут отличаться, если вы проводите замеры неправильно.

Не стоит мерить температуру через каждые час-два, ведь результаты подобных измерений будут очень разными. К примеру, с утра градусник может показать 37,2С, а в обед 36,9. такие колебания абсолютно в пределах нормы.

Базальную температуру фиксируют с самого утра, только в одно и то же время. С вечера приготовьте термометр, расположив его около кровати так, чтобы легко дотянуться до него не подымаясь.

Утром нанесите на кончик градусника крем и введите его в прямую кишку примерно на два-три сантиметра. Длительность измерений – пять-семь минут.

Если вы встанете с постели до измерений, данные могут быть искажены, обычно в сторону понижения.

Базальная температура иногда понижается даже в результате минимальной физической нагрузки. Специалисты не советуют даже переворачиваться в лежа в постели, а не то что вставать с нее. Значение также может изменяться, если предшествующий измерению сон был короче, чем четыре часа.

Показания базальной температуры нарушаются из-за сексуального контакта, а также по причине приема каких-то лекарственных препаратов. Кроме того нужно учитывать, что электроны термометры склонны давать погрешность в плюс минус пару градусов.

Если находясь в ожидании вы выяснили, что базальная температура составляет 36,9С, не паникуйте, это может объясняться совершенно нормальными причинами. Дополнительный визит к доктору обязательно развеет ваши переживания и волнения.

Базальная температура при месячных: какая БТ должна быть в норме

Каждую девушку, которая хочет стать мамой, волнует, здорова ли она.  Базальная температура при месячных и после них – один из показателей того, правильно ли работают ваши яичники, способны ли они продуцировать полноценные яйцеклетки.

В чем особенность этой методики и зачем базальная температура измеряется в период менструации, рассмотрим в нашей статье.

Правила измерения

Под базальной температурой понимают температурные показатели, полученные путем измерения ректальным способом, то есть в прямой кишке. Это не единственный способ узнать больше о работе ваших репродуктивных органов.

Современные гинекологи предпочитают более точные методы. Например, УЗИ, исследования гормонального профиля, тесты на овуляцию.

Однако метод измерения БТ по-прежнему популярен, поскольку прост, бесплатен, доступен и достаточно информативен.

Для достоверности диагностики исследования должны проводиться ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Цифры вносят в специальный график, с помощью которого отслеживаются температурные колебания.

Ректальные показатели отличаются от обычного температурного режима. Ведь они фиксируют минимальные значения нагрева организма только за счет функционирования внутренних органов. В идеальном варианте диагностики мускульная энергия должна отсутствовать.

Чтобы достичь таких условий, при измерении БТ нужно соблюдать следующие правила:

  • Проводить диагностику сразу после пробуждения от ночного сна в определенное фиксированное время;
  • Исследования выполнять лежа, делая минимальное количество движений;
  • Применять только один градусник, желательно ртутный;
  • Выполнять диагностику только при условии полноценного глубокого сна не менее 5-8 часов.

Любое отклонение от этих правил искажает результат.

К тому же на температурные показатели влияет множество факторов: стрессы, алкоголь, лекарства и т.д. Поэтому любые провоцирующие факторы целесообразно указывать на графике рядом с зафиксированными цифровыми результатами.

Что происходит во время менструации

Обычно измерять базальную температуру начинают в начале ежемесячного цикла, то есть, в первый день месячных.

Начальная фаза цикла характеризуется выводом из организма накопившихся токсинов. Поэтому перед менструацией женщины чувствуют определенный физический дискомфорт:

  • Тянущие боли в пояснице или в нижней части живота;
  • Болезненность и небольшое уплотнение в груди;
  • Головокружение;
  • Частые головные боли.

Помимо физических изменений женщины чувствуют сильные перепады настроения, беспричинный гнев или депрессию.

Связано такое состояние с резкими изменениями гормонального фона. В конце лютеинового периода наблюдается максимальное количество вырабатываемого организмом прогестерона. Гормон очень активен в этой фазе. Если зачатие не наступило, то его концентрация снижается. На смену ему приходит эстроген, который замещает прогестерон в менструальном периоде.

Во время месячных эндометрий начинает отторгать свои функциональные частички, что и проявляется в появлении кровотечения. Через несколько дней полость эндометрия восстанавливается, а менструальные выделения заканчиваются.

В среднем организм женщины теряет каждый день от 20 до 60 г крови, которая существенно отличается от обычной кровопотери: она не сворачивается и имеет специфический запах.

Резкие гормональные изменения приводят к проявлению психологического и физического дисбаланса. Хотя некоторые женщины никогда не сталкивались с проявлениями предменструального синдрома и достаточно хорошо переносят естественные функциональные изменения.

Данные гормональные всплески меняют и показания БТ в разные фазы цикла. По их значениям определяют не только «важные» дни для зачатия, но и различные отклонения в женском здоровье.

Ряд врачей считают, что во время критических дней можно не проводить замеры, поскольку в этот период цифры не столь важны, как например, в середине цикла. И уж точно не советуют пользоваться вагинальным способом замеров — в период кровотечения это негигиенично и даже вредно.

Рассмотрим, какая базальная температура должна быть в период менструации и почему ее показатели могут отличаться от нормы.

Норма температуры

Базальная температура во время месячных у разных женщин может различаться, ведь все мы разные. Но важна общая тенденция. На графике БТ к началу менструации линия кривой должна отчетливо указывать на снижение показателей. На 16-25 день цикла температура в заднем проходе в норме стабильно выше 37.

К первому «критическому» дню измерения должны зафиксировать цифры 36,8-37,0. Данная норма может незначительно варьироваться. При этом обычные показатели температуры тела будут оставаться привычными – 36,5-36,7.

В дальнейшем, независимо от длительности критических дней и обильности выделений, цифры должны обязательно снижаться. А к концу менструаций показатели опускаются до отметки в 36,2-36,6.

Если моя БТ «неправильная»

Несмотря на то, что приведенные выше показатели являются усредненными, значительные отклонения от них указывают на развитие патологических процессов в организме.

Если измерения БТ на протяжении всех критических дней фиксируют высокие цифры (от 37,1 до 37,9), это может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов. Патологии могут быть выявлены в слизистой матке или в самом органе. Отличительной чертой «женских» воспалений является отсутствие явной симптоматики и нормальные показатели температуры тела, измеряемые обычным способом.

То есть если в подмышке у вас 36,5, а БТ на 5 день цикла – 37,2, то вам надо к гинекологу. Если же температура повышена и там, и там, значит, причину нужно искать в каком-то общем заболевании. Например, у вас банальная ОРВИ.

Воспаление в придатках характеризуется постоянным ростом показателей в течение всех критических дней. Если длительность критических дней составляет от 3 до 5 суток (то есть она нормальная), а после месячных наблюдается стремительный рост цифр на термометре, то возможно наличие воспалительного процесса в маточных трубах.

Признаки воспалительного заболевания

Если месячные скудные и необычные по ощущениям, и при этом БТ стабильно высокая, это может говорить о беременности, но с угрозой ее прерывания.

В том случае, если был зафиксирован резкий скачок показателей на непродолжительное время, например, на сутки, беспокоиться не стоит. Скорее всего, такие изменения связаны с психологическими причинами или ошибками в измерениях, так как для развития воспаления требуется более длительный период.

Недостаточное количество эстрогенов отразится на высоких цифрах ректальной температуры перед самым началом месячных (37,5).

Температура 37 и выше, которая не снижается, начиная от овуляции и до планируемых месячных (а потом месячные так и не приходят), чаще всего свидетельствует о наступившем зачатии.

Связано это с тем, что после зарождения жизни прогестерон продолжает активно вырабатываться, не позволяя эстрогену повышаться. Поэтому весь первый триместр беременности показатели БТ будут повышенными.

Только к началу четвертого месяца количество гормона начнет немного снижаться. Это и отразится на цифрах ректальной температуры.

Любые значительные отклонения от средних показателей требуют консультации у гинеколога.

Если кривая «скачет»

Значительные колебания кривой на графике не всегда означают наступление беременности или патологии в мочеполовой сфере женщины.

Достаточно часто это связано с нарушением важных правил при замерах. Измерять базальную температуру нужно следуя рекомендациям, о которых мы говорили выше.

К тому же перед исследованием нужно исключить провоцирующие факторы, которые значительно искажают информацию:

  • Прием лекарственных препаратов;
  • Половой акт;
  • Стресс;
  • Значительные физические нагрузки;
  • Психоэмоциональное напряжение;
  • Перемена климата;
  • Употребление спиртных напитков даже в незначительной дозе.

Как видно из приведенных примеров, повлиять на цифры в графике ректальной температуры могут многочисленные факторы. Следовательно, считать данный метод абсолютно достоверным нельзя.

Однако знания о том, какой должна быть базальная температура в норме, поможет женщине самостоятельно обнаружить отклонения в работе репродуктивной системы и вовремя обратиться к врачу.

Гинеколог, изучив предоставленные графики, назначит соответствующую диагностику и лабораторные анализы. С их помощью врач подтвердит или опровергнет предположения о возможных патологических изменениях в организме.

Базальная температура при месячных: нормы и отклонения

Норма базальной температуры при месячных 36.3° —  36.8°.

Повышенная БТ указывает на наличие воспалительных процессов организма, детородной системы.

Что такое базальная температура

Базальной называется самая низкая температура тела, которая достигается человеком во время отдыха. Она важна для женского пола.

Данный показатель отражает гормональные циклические изменения в организме представительниц прекрасного пола.

График базальной температуры

С помощью базальной температуры определяется овуляционная фаза (период выхода яйцеклетки из фолликула для оплодотворения), можно выяснить благоприятные дни для зачатия. По БТ определяется беременность на сроке от 1 недели.

Благодаря ежедневному измерению данного показателя выстраивается собственная схема контрацепции, определяются гормональные нарушения и причины бесплодия.

Если пара больше полугода не может зачать малыша, то гинеколог обязательно порекомендует понаблюдать за изменениями БТ 2–3 месяца.

Базальная температура в период менструации

БТ температура по правилам начинает изменяться в 1 день менструальных выделений. В зависимости от фазы, показатели существенно меняются.

Чем выше температура, тем ближе наступление овуляционной фазы – благоприятного периода для зачатия ребёнка.

Рост базальной температуры в следствии созревания фолликула

Соответственно при понижении данного показателя шансы на оплодотворение значительно снижаются, так как рост БТ указывает на созревание фолликула под воздействием эстрогена (гормон, который вырабатывается яичниками).

Чтобы забеременеть оптимальной считается температура 37.0 — 37.5 градусов.

Показатели БТ до месячных

За 7 дней до менструации показатель стабилен. Он равен 37.0°. В редких случаях повышается до 37.5 °.

Если менструальный цикл женщины состоит из 27 дней (норма 28), то за неделю до начала месячных температура подскочит в связи с имплантационным западением (прикрепление плодного яйца к эндометрию в полости матки).

Стабильность базальной температуры из-за прикрепления плодородного яйца к матке

Слияние сперматозоида с яйцеклеткой происходит на 1–3 сутки овуляции. Затем 10 -14 суток плодное яйцо опускается по фаллопиевой трубе для закрепления.

Имплантационное западение вызывает дискомфорт, слегка ощутимую потягивающую боль с одной стороны детородной системы.

В редких случаях о прикреплении зародыша могут свидетельствовать влагалищные выделения с примесью крови. Многие женщины путают это с началом менструации.

При внедрении в эндометрий, он немного повреждается и кровит. За 3 суток до предполагаемой менструации показатель понижается от 0.3° до 0.5°. В норме они варьируются в пределах 36.7° —  37.1°.

В первый день месячный базальная температура колеблется от 36.7° до 36.8°. Это считается нормой.

В первые дни менструальных выделений женщина может чувствовать себя плохо. Её организм очищается от накопленных токсинов.

Не стоит воспринимать боль в пояснице, животе как сигнал о заболевании. Помимо этого, у девушек появляется общая слабость, кружится и болит голова.

Головная боль во время менструации

Норма базальной температуры во время месячных — меньше 36. 8 °. На третьи сутки наблюдается резкий спад.

Базальная температура на 4 день месячных должна снизиться в пределах 36.2° — 36.3°. На 5 сутки она немного увеличивается. На 6 день во время месячных базальная температура должна быть не больше 36.3°.

Показатели БТ после месячных

В лютеиновой фазе показатели на 20 – 21 день равны 37.2 °. В последующие сутки возможно повышение до 37.4°.

На 25 день БТ резко падает:

  • 25 д – 37.3°.
  • 26 д – 37.2°.
  • 27 д – 37.1°.
  • 28 д – 37.0°.

Причины изменения БТ

Базальная температура меняется из-за частых перелётов. Причиной становятся воспалительные процессы в организме женщины или острая респираторная инфекция.

Показатели меняются из-за дефицита прогестерона в женском организме. В этом случае наблюдается медленный темп увеличения на протяжении 6 – 8 суток.

Другая причина – эндометрит (воспалительный процесс, поражающий внутренний слизистый слой маточного органа). Данное заболевание проявляется повышением БТ до 37. 0° в первые сутки менструального цикла.

Изменение базальной температуры из-за эндометрита

Симптомы эндометрита:

  1. Гнойные, кровавые выделения.
  2. Ноющая боль внизу живота.

Самая распространённая причина отклонения показателей от нормы –наступление беременности. Если она протекает без осложнений, то менструация у девушки не наступает. Базальная температура при беременности в период наступления месячных превышает 37.5°.

Поликистоз яичников нередко вызывает отсутствие овуляции. В такой ситуации базальная температура при месячных не является последовательной. На графике это отображается хаотическим набором точек, поэтому понять, когда произошёл рост, а когда спад невозможно.

Заключение

Различают три фазы менструального цикла, каждая из которых характеризуется своими показателями. Первая – фолликулярная. В этот период активно созревают фолликулы.

Начинается она с 1 дня месячных, длится 12 – 14 дней. Норма варьируется от 36° до 36.6°

Вторая фаза – овуляторная. Происходит резкое снижение, а потом повышение показателей.

Третья фаза – лютеиновая. Ей присуща высокая БТ.

Базальную температуру при месячных нужно обязательно контролировать, ведь данные могут «поведать» о гормональных сбоях, нарушениях работы яичников, воспалительных процессов придатков и матки. Регулярное наблюдение помогает сохранить женское здоровье и вовремя обратиться за медицинской помощью.

: Базальная температура. зачем это делают?

Показатели базальной температуры перед, во время и после месячных

Хотеть ребенка для женщины это нормально, ведь вынашивание потомства – это ее естественная функция. Возможно, именно поэтому представительницы прекрасного пола, которые очень хотят забеременеть, так радуются задержке месячных. Но не всегда критические дни задерживаются по причине зачатия.

Чтобы не радоваться раньше времени или не огорчаться из-за прихода менструации вместо желанной беременности, следует знать, какая базальная температура должна быть перед месячными, а какая свидетельствует об оплодотворении яйцеклетки. Именно построение графика базальной температуры поможет выбрать удачный момент для зачатия и узнать о его наступлении на ранних сроках.

Базальная температура (БТ) – это температурный показатель, измеренный сразу после ночного сна. Проведение замеров требует соблюдения определенных правил, которые мы обязательно предоставим в этой статьей.

Зачем измерять БТ – почему изменяются показания

Измерение базальной температуры и составление соответствующего графика позволит женщине оценить состояние ее репродуктивной системы. Поскольку организм у каждой представительницы прекрасного пола работает в своем собственном режиме, то и график у каждой дамы будет выглядеть иначе. На показатели БТ могут влиять не только особенности организма и наличие патологий, но и день цикла.

Для получения полноценной картины наблюдать за изменения БТ нужно не менее 4 месяцев. Измерения за 1 цикл не позволят сделать правильные расчеты. При этом не имеет значения, как именно проводилось измерение: это может быть оральная, вагинальная или ректальная температура, главное, чтобы каждый раз замер проводился аналогично предыдущему.

График БТ может о многом рассказать врачу:

  • чаще всего по этим значениям проводится определение беременности при задержке менструации;
  • можно узнать созрела ли яйцеклетка, то есть по графику виден момент овуляции;
  • можно определить наличие гинекологических болезней и воспалительных процессов;
  • определяется функциональность эндокринной системы;
  • оценивается уровень выделения гормонов яичниками.

Если у женщины на протяжении длительного времени не получается забеременеть, ведение графика БТ поможет определить наличие нарушений в работе репродуктивной системы, таких как:

  • гормональный дисбаланс, не позволяющий эмбриону закрепиться в эндометрии;
  • скрытие гинекологические болезни, вызывающие бесплодие;
  • бесплодие по причине отсутствия овуляции как таковой;
  • проблемы в деятельности эндокринной системы.

Благодаря измерению БТ можно существенно повысить шансы на зачатие, некоторые женщины используют такие графики для того, чтобы зачать малышка определенного пола.

Следует помнить, что ставить диагноз самостоятельно лишь по показаниям базальной температуры нельзя, для его подтверждения обязательно нужно пройти лабораторные и инструментальные исследования. Провести точную диагностику может исключительно врач.

Правила замеров

Чтобы измерение базальной температуры дало максимально достоверную информацию, нужно правильно выбрать момент для замеров, а именно время, когда температура самая низкая. Соблюдение следующих правил измерения БТ – это залог получения точной информации:

  1. Измерять базальную температуру следует исключительно после пробуждения ото сна, длящегося минимум 5-6 ч. без перерыва.
  2. Замеры делаются в таких точках: влагалище, прямая кишка (самые точные данные), рот. Если замерять во рту, градусник следует положить под язык на 5 мин. В остальных точках термометр достаточно подержать 3 мин.
  3. Замер проводится каждый раз в одно и то же время с разбросом не более получаса.
  4. Замерять БТ нужно одним методом и одним инструментом. Для этих целей лучше подойдет ртутный термометр.
  5. Подготавливать измерительный прибор нужно с вечера. Термометр необходимо сбить и положить возле кровати, чтобы сутра не вставать с нее, а сразу, когда проснулись, снять показания.
  6. После пробуждения, перед произведением замеров ни в коем случае нельзя вставать с кровати, потягиваться и активно двигаться.
  7. На значение БТ оказывает влияние каждое активное движение и время. С каждым часом после пробуждения она поднимается на 0,1 градус, поэтому днем и вечером замерять ее бессмысленно, результат будет бесполезным.
  8. Если ночной сон нужно прервать по каким-либо причинам, то необходимо сделать задуманные дела, а затем лечь поспать еще 3-4 часа, а уже затем проводить измерения БТ.
  9. Снимать показания нужно в лежачем положении, что и подразумевает произведение замеров, не вставая с кровати.
  10. Как только извлекли термометр, сразу же нужно зафиксировать показания в графике.
  11. Если ртутный столбик на градуснике расположен между двумя делениями, принимать во внимание нужно нижнюю отметку.
  12. Если женщина работает в ночную смену, снимать показания нужно после дневного сна.
  13. На графике нужно отмечать все происшествия, которые могут оказать влияние на значение замеров, к таким факторам можно отнести интимные отношения накануне, длительное пребывание в дороге, повышение температуры тела, прием снотворных, гормональных или успокоительных лекарств и употребление спиртных напитков.
  14. Измерения лучше всего делать до 8 утра.
  15. Поскольку график нужно заполнять порядка 3 месяцев, измерения делаются ежедневно, даже в критические дни.

Поскольку на протяжении года женская репродуктивная система может 2 раза отдыхать, в это время не происходит овуляция, то подозревать зачатие можно лишь в том случае, когда на графике показывается, что она была в этом цикле.

Нормы БТ на разных этапах

Для женского организма вполне естественно, что БТ меняется в течение цикла. Но чтобы определить, какая она в норме, необходимо проводить замеры не менее 3-х месяцев, чтобы получить достоверные данные.

Рассмотрим, какие бывают допустимые значения БТ на разных этапах менструального цикла, а также, что может означать та или иная температура при систематических замерах, и за сколько дней до месячных ее значение начинает падать.

Приступать к составлению графика нужно в первый день месячных, то есть в этот день нужно произвести 1-й замер. Ее значение в первые дни немного повышается, поэтому в расчетах этот показатель участия не принимает.

В среднем базальная температура при месячных может колебаться в пределах 36,3-36,5°С, такое значение может держаться всю 1-ю фазу цикла. Это оптимальные условия для роста фолликула под влиянием гормона эстрогена.

Непосредственно перед тем, как дозревшая яйцеклетка должна выйти из яичника, БТ начинает падать на несколько десятых градуса, а затем резко возрастает до 37-37,2°С. Повышение базальной температуры говорит о наступлении овуляции и о начале 2-й фазы цикла, такие показатели могут держаться вплоть до завершения цикла.

Какой будет базальная температура перед месячными, зависит от состояния яйцеклетки: оплодотворилась она или нет. В месте прорыва фолликула в ране на стенке яичника формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Именно от него во многом зависит результат оплодотворения.

Под воздействием прогестерона и повышается БТ до 37,0-37,5°С. Это лучшее время для зачатия. До завершения цикла на графике будут отмечаться значения в таких пределах. При зачатии подобные показания отмечаются до и после задержки – это самый верный признак наступления беременности.

Чтобы подтвердить ее наступление можно дополнительно использовать тест.

За неделю до месячных нормальная базальная температура может держаться в районе 37°С, наивысшая отметка не должна превышать 37,5°С. Нужно учитывать один нюанс, что при 4-хнедельном цикле именно в это время может наблюдаться имплантационное западание – БТ снижается на несколько десятых градуса во время закрепления эмбриона в стенку матки.

При этом будущая мама может ощущать боли в нижней части живота, также могут пойти незначительные кровянистые выделения. БТ во время прикрепления эмбриона может понизиться далеко не у каждой женщины, но со временем значение все равно выравнивается.

Если оплодотворение не произошло, то уровень прогестерона падает, а это приводит к понижению БТ накануне месячных.

За 3 дня до месячных БТ обычно характеризуется падением на 3-5 десятых градуса. Вариантом нормы в этот период будет считаться ее значение в диапазоне 36,7-37,1°. Но в целом для каждой женщины до месячных норма базальной температуры будет индивидуальной.

Благодаря измерению базальной температуры можно оценить слаженность работы женского организма, можно точно сказать, когда наступило время, максимально подходящее для зачатия, и уточнить дни, в которые можно не предохраняться во время полового акта. Лучше всего делать замеры несколько циклов подряд, чтобы добиться большей точности результатов.

Поскольку работа женского организма сильно зависит от гормонов, то вполне естественно, что из-за их уровня может повышаться и понижаться значение БТ. Низкая базальная температура отмечается непосредственно перед овуляцией и в последние дни цикла. В последнем случае это значит, что оплодотворение не наступило и нужно приготовиться к приходу менструации.

Что такое базальная температура и как её измерять

Что такое базальная температура

Базальной называют температуру, которая измеряется в прямой кишке, во рту или влагалище. Но это понятие — не про место измерения.

Греческое слово basis означает «основа», «база». Соответственно, базальная температура — «базовая». Она представляет собой температуру тела в состоянии полнейшего покоя.

У каждого человека своя базальная температура. Как правило, она колеблется от 36,1 °C до 36,6 °C.

Базальную температуру можно поймать утром, сразу после сна, но строго до того, как вы подниметесь с постели: от любой физической активности тело разогревается, поэтому измерения окажутся неверными.

Сейчас читают 🔥

Зачем надо измерять базальную температуру

Базальная температура тесно связана с гормонами. В зависимости от гормонального фона она может немного снижаться или, напротив, расти. Эти изменения отслеживают, ежедневно используя термометр и фиксируя полученные значения на графике. Получается примерно такая картинка:

Иллюстрация: Tatata / Wikimedia Commons

Ключевое влияние на изменения базальной температуры оказывает женский гормон эстроген, поэтому получившийся график наиболее информативен для женщин. У мужчин колебания будут не такими выраженными.

График базальной температуры считается одним из методов естественного планирования семьи. Он подходит тем парам, которые не форсируют события, но в целом не против завести детей. Способ довольно ненадёжный. Например, у некоторых женщин овуляция не сопровождается резким повышением температуры. Или этот показатель растёт, но из‑за ОРВИ. Стресс, недосып и другие факторы тоже играют роль в колебаниях базальной температуры.

Но если об этих факторах знать и вносить в чертёж пометки, риск ошибок можно свести к минимуму. Просто фиксируйте изменения месяц за месяцем — и в конце концов обнаружите закономерности, которые позволят вам разобраться в тонкостях лично вашего менструального цикла. Вот что можно сделать с помощью графика.

Наглядно увидеть, как развивается месячный цикл

В первой половине цикла базальная температура колеблется примерно от 36,1 °C до 36,4 °C и день ото дня меняется плавно, снижаясь или повышаясь буквально на 0,1 °C.

Определить овуляцию

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника и отправляется в матку. Пара дней до и после этого события считаются самым «плодородным» периодом месячного цикла. Замечено, что непосредственно перед выходом яйцеклетки базальный показатель резко падает, а когда она направляется в путешествие по маточной трубе — поднимается, вплоть до 37 °C.

Если вы хотите завести ребёнка, стоит заняться незащищённым сексом сразу после того, как вы увидели на графике провал и следующий за ним стремительный рост.

Высчитать «безопасные» в плане возможного зачатия дни

Если вы надеетесь избежать беременности, незащищённый секс запрещён с начала менструального цикла и до 3–4 дней после «овуляционного» повышения базальной температуры.

Если вы не готовы к беременности, выбирайте более надёжный метод контрацепции — презервативы или назначенные вашим гинекологом противозачаточные средства.

Предсказать, когда наступят месячные

Это случится вскоре после того, как температура начнёт снижаться до стандартных для первой половины цикла значений.

Обнаружить беременность

Если «овуляционное» повышение температуры не снижается в течение 18 дней, скорее всего, вы беременны .

Как измерять базальную температуру

Прежде всего, вам понадобится термометр. Подойдёт обычный ртутный или электронный, но лучше всё же купить базальный: такие гаджеты более точны и удобнее для использования в прямой кишке или во влагалище. Термометр надо подготовить заранее, положив с вечера на тумбочку возле кровати.

Вот несколько важных правил измерения:

  1. Определяйте температуру в одном и том же месте. Выбирайте любую локацию: рот, анус, влагалище. И в дальнейшем не меняйте её.
  2. Старайтесь измерять температуру в одно время. Поблажка — максимум полчаса‑час. Например, если вы начали делать это в 8 утра, термометр не должен использоваться раньше 7 часов и позже 9. Если соблюсти время не удалось, сделайте на графике пометку — результат может быть не совсем достоверен.
  3. Высыпайтесь. Для точного результата вы должны проспать не менее 3 часов до начала измерения.
  4. Пользуйтесь термометром строго до того, как поднялись с постели. Если вы измеряете в 8, но сегодня проснулись в 6, потому что захотелось в туалет, сначала узнайте температуру. Так результаты будут более достоверными.
  5. Меряйте температуру исключительно лёжа. Именно поэтому важно, чтобы термометр находился на прикроватной тумбочке — вы должны легко дотягиваться до него рукой.
  6. Записывайте температуру сразу после измерения — чтобы не забыть и не запутаться в примерно одинаковых значениях.
  7. Стройте график на миллиметровой бумаге. Обязательно отмечайте любые события, которые могли повлиять на точность измерений. Например, поздний отход ко сну, бессонница, секс, простуда, приём алкоголя, смена часовых поясов, стресс и другие факторы. Такие пометки помогут объяснить возможные необычные колебания.
  8. Составляйте график хотя бы три месяца подряд, чтобы отследить в нём закономерности.

Читайте также 🤰🌡🤱

Базальная температура перед менструацией

Изначально

определялась как базальная температура. Эта температура измеряется во влагалище и прямой кишке или во рту женщины. Я хотел бы напомнить вам, что менструальный цикл каждой девушки состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В каждом из них у женщины меняется уровень гормонов. И поэтому очень часто бывает повышение базальной температуры перед менструацией, которая реагирует на уровень гормонов в разных фазах.

Почему измеряется?

Измерение базальной температуры может указывать на то, что происходит в вашем теле.А именно:

  • У женщин происходит овуляция
  • Когда созревает яйцеклетка и созревает она вообще
  • Дата определения следующей менстуации
  • Каким образом эндокринная система женщины
  • помогает выявить различные гинекологические заболевания
  • Определить беременность

Какая базальная температура перед менструация и как ее измерить?

Этот вопрос, наверное, волнует многих женщин. Узнать, какая у вас базальная температура перед менструацией, можно как с помощью простого градусника, так и специального электронного.Последнее считается не совсем точным, для измерения температуры необходимо заранее подготовить градусник, а именно накануне вечером сбить его до 36 градусов и поставить возле кровати, чтобы можно было протянуть руку. Процедура измерения

должна длиться около трех месяцев, в течение которых необходимо выдерживать график с вписанными точными цифрами. При измерении следует помнить, что базальная температура перед менструацией может быть незначительно повышена. Как уже упоминалось в начале, причина для это уровень гормонов, который меняется у женщин в этот период.

После того, как вы сняли градусник, следует тутже снять свои показания, а затем записать их в таблицу. Затем для этого построены показания. Пример такой таблицы и даже формы можно скачать в Интернете или взять в своем гинеоклоге. , который сделает выводы на основании собранных вами оценок.

должен немного рассказать о построении графика базальной температуры, на котором необходимо указать возможные факторы, которые могут повлиять на точные цифры.Это могут быть самые разные заболевания (даже простуда), прием лекарств, прием алкоголя, плохой сон, длительные поездки, половые акты.

Вы спросите: «Какая базальная температура во время менструации считается нормальной?» Это было на.

Если говорить о продолжительности менструального цикла, которая составляет 28 дней, то эти цифры базальной температуры будут считаться нормой как:

  • В первый день цикла температура не должна преевшать 36,6 ° C;
  • К середине цикла яйцо созревает и базальная температура достигает 37,3 ° C;
  • затем повышается до 37.4 ° C при овуляции, что считается нормой.

Если менструальный цикл меньше 28 дней и более, то в подвале повышение температуры будет происходить несколько иначе. Но период овуляции длится не более 14 дней.

Как видите, перед менструацией базальная температура может повыситься и вызвать здесь возбуждение. Стоит отметить несколько важных правил ее измерения.

1. Невозможно измерить температуру в подвале после того, как вы встали с постели.Поскольку данные в таком случае будут недостоверными.

2. Базальная температура во второй фазе цикла не должна превышать 37,4 ° С.

3. Нельзя менять место базальной температуры тела.

4. Результаты должны быть не менее трех месяцев. Только так можно сделать наиболее точные и достоверные выводы о состоянии здоровья женщины.

5. Если базальная температура составляет 37,2 ° С, напротяжении несколько дней и не меняется, то, скорее всего, беременна.

Температура перед менструацией

Базальная температура перед менструацией - ключевой метод, который давно используется гинекологами. На протяжении десятилетий они знают, что половые гормоны влияют на колебания температуры в разные периоды цикла. Кроме того, известно, что большое значение имеет температура перед менструацией. Специалист по показателям может рассказать о многом: о беременности, наличии определенных гинекологических заболеваний, наступлении менструации. Сегодня базальная температура не канула в Лету и широко используется врачами.Говорить о том, какая температура до начала менструации, должна быть нормой, и есть ли какие-либо нарушения в организме.

Итак, температура тела перед менструацией в норме должна быть немного ниже ректальной температуры в лютеиновой фазе. Последний имеет показатели на уровне 36,7-37,6 градусов. Итак, что такое базальная температура перед менструацией? Непосредственно перед менструацией (за один-два дня до нее) температура становится немного ниже.

За месяц температура, конечно, нормальная, должна быть не больше 37 градусов.В этом и только в этом случае можно с уверенностью говорить о нормальности показателя, а, следовательно, и о нормальном функционировании организма. Однако не всегда важны конкретные температуры в разных фазах, большее значение имеет разница между температурами.

Но вернемся к спектаклю. Поэтому с нормой решили. А при чем повышается температура перед менструацией? Опять же, у некоторых женщин повышение температуры тела перед менструацией может быть нормальной реакцией. Дело в том, что сразу после овуляции в женском организме повышается выработка прогестерона. Этот гормон оказывает сильное влияние на температурный центр мозга. Последний, в свою очередь, дает команду на повышение температуры. Поэтому у некоторых женщин может наблюдаться повышение температуры тела перед менструацией (примерно за неделю до начала). Сразу после начала месяца температура нормализуется.

Какие изменения происходят в организме читайте в следующих статьях:

  • Почему перед менструацией надувается и увеличивается живот
  • Боль в груди перед менструацией
  • Кровянистые выделения перед менструацией

Также повышение базальной температуры перед менструацией может быть вызвано беременностью.Причина такой реакции - гормональные изменения. Очевидно, что точно определить наличие этого фактора можно только после промедления и после тестов на беременность.

Но именно по температуре надежно диагностируют беременность. Для этого требуется ректальное измерение температуры. Если до менструации поднялась температура, но за день до начала менструации все нормализовалось, беременности не было. Предположение о том, что зачатие произошло, можно делать при задержке и температуре тела 37 перед месячными, но не более 37.5 градусов.

Наконец, про беременность показывает и базальная температура 37 перед менструацией, наблюдается больше двух недель. Здесь необходимо обратить особое внимание: если температура поддерживается, но начало выделения, возможна угроза выкидыша.

К сожалению, температура 37 перед менструацией и выше может свидетельствовать о ряде патологий, среди которых:

  • эндометрит. Действительно, воспаление матки характеризуется тем, что непосредственно перед менструацией температура падает, а за день до и во время менструации температура опускается ниже 37 градусов;
  • недостаток прогестерона.Это также можно определить по температуре, в частности, при изменении скорости. Если между фазами происходит медленное (более трех дней) повышение температуры с очень небольшой разницей, мы говорим об этом явлении. Сопутствующие приметы - сокращение второй фазы до 10 дней. Потом мои месячные наступают намного раньше;
  • Воспаление придатков. При этом в фолликулярной фазе температура в течение нескольких дней медленно поднимается до значения 37 градусов. Сохраняются показатели и во время второй фазы, и во время менструации остаются.

Поэтому перед менструацией лихорадка. Каждую причину может установить только опытный специалист. При установке, повышении температуры перед менструацией следует немедленно обратиться к врачу.

Графики базальной температуры тела при овуляции и беременности

Pin

Вы рассматриваете возможность построения графиков базальной температуры тела (график BBT), но хотите узнать, как это работает и для каких целей?

Диаграмма базальной температуры тела (BBT) выполняется путем измерения вашего BBT каждый день в одно и то же время дня перед тем, как встать с постели, и документирования результатов.Вы создаете диаграмму, которая показывает вашу температуру в течение всего цикла.

Зачем кому-то это делать?

Что ж, многие женщины делают это, чтобы предсказать свою овуляцию , чтобы быстрее забеременеть.

Это, безусловно, можно сделать, чтобы эффективно использовать его для прогнозирования овуляции, его необходимо комбинировать с поиском других симптомов овуляции! (Узнайте больше о симптомах овуляции здесь.)

В дополнение к прогнозированию овуляции, график BBT может также использоваться для прогнозирования беременности на очень ранних сроках ! Очень захватывающий и очень захватывающий.Я использовала график BBT в течение примерно 18 месяцев, пытаясь зачать ребенка, и предсказала обе мои успешные беременности и один выкидыш с помощью этого метода до того, как какой-либо тест на беременность определит зачатие .

Но почему бы не использовать его как единственный метод для предсказания овуляции? Подождите, я объясню все это ниже, и вы также можете загрузить свою собственную диаграмму BBT для печати внизу этой статьи. 🙂

Все о графике базальной температуры тела

График BBT для прогнозирования овуляции

Во время овуляции температура вашего тела повышается.Вот почему вы можете использовать график BBT для определения овуляции. Однако ваша температура повышается во время овуляции или сразу после нее .

Если вы хотите максимизировать свои шансы забеременеть, вам следует, однако, совершить половой акт за до овуляции . Поэтому, когда диаграмма BBT показывает повышение температуры, ваши лучшие шансы на зачатие уже миновали. Это означает, что если вы хотите использовать BBT для отслеживания овуляции, то, по крайней мере, комбинируйте его с другими методами для выявления симптомов овуляции.

График BBT для прогнозирования зачатия

Во время или сразу после овуляции температура вашего тела повышается из-за повышения уровня гормона прогестерона в вашем организме. Во время менструации температура вашего тела падает до нормального уровня.

Итак, если вы продолжите измерять температуру каждый день (а также после овуляции), вы найдете подсказок относительно того, зачали ли вы или нет. Если у вас обычно 14 дней между овуляцией и менструацией, а ваш BBT начинает падать примерно на 11 день, вы вряд ли забеременеете.

Но вот что интересно: Если температура вашего тела остается высокой, несмотря на приближение первого дня менструации, возможно, вы беременны. И что еще более интересно, если ваша температура начнет немного повышаться примерно на 10-й день после овуляции, так называемый трехфазный температурный образец , вы, скорее всего, забеременеете!

Примерно через через 10 дней после овуляции происходит имплантация оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки.В это время некоторые женщины, но не все, будут испытывать небольшую боль и / или кровотечение, называемое имплантационным кровотечением . Но даже если вы этого не сделаете, вы все равно сможете заметить повышение температуры во время имплантации. Если повышение температуры продолжится или, по крайней мере, останется высоким, график BBT будет предсказывать вашу беременность за несколько дней до теста на беременность.

На видео ниже вы можете увидеть пример успешной беременности, которая могла быть обнаружена раньше срока из-за второго повышения температуры при имплантации.

Также обратите внимание на изображение ниже. Вы увидите нормальное повышение БТ на на в связи с овуляцией. Тем не менее, не происходит дополнительного повышения температуры примерно через 10 дней после овуляции, а скорее происходит медленное снижение до нормальных температур небеременных. (Есть небольшое увеличение, но , а не выше БТТ овуляции). Если бы диаграмма показывала беременную женщину, температура оставалась бы высокой и, возможно, даже повысилась бы еще больше примерно через 10 дней.
Pin

Примечание: Даже если у вас не будет второго повышения температуры, вы все равно можете быть беременны. Но если ваша температура начнет падать по мере приближения к концу менструального цикла, вы вряд ли зачали.

Как пользоваться графиком BBT

Если вы хотите серьезно заняться построением графиков BBT, вы можете получить для себя две вещи; термометр BBT и диаграмма BBT.

Термометры BBT отличаются от обычных оральных термометров, поскольку они более чувствительны.Когда вы проверяете температуру, вам действительно не нужен очень чувствительный термометр, но для построения графиков BBT лучше иметь термометр, который правильно измеряет даже небольшие колебания температуры.

Разница между вашей обычной температурой тела и температурой после овуляции составляет всего 0,4 - 1 градус (по Цельсию или по Фаренгейту). Обычные термометры, используемые для измерения температуры при повышенной температуре, обычно имеют отметку 0,20F или 0,10C. Для составления графика базальной температуры тела базальный термометр с точностью до 0.10F или 0,050C полезны (хотя и не совсем необходимы - об этом я расскажу ниже).

Вам также понадобится какая-то диаграмма для заполнения ваших данных . Самый простой способ - использовать распечатанную таблицу, которую можно скачать здесь. Отметьте температуру каждый день и введите все остальные данные, которые хотите. Таблица, вероятно, даст вам довольно много информации о вашем цикле после того, как вы будете использовать его в течение нескольких месяцев.

Если вы не хотите, чтобы кто-то знал, чем вы занимаетесь, вы также можете просто записать свои данные из диаграммы базальной температуры тела на листе бумаги или на пустом листе Excel.Просто запишите день цикла и температуру под ним день за днем. Затем вы отмечаете день овуляции и день менструации. После нескольких циклов вы легко сможете определить повышение температуры после овуляции. (И, надеюсь, дополнительный рост из-за кровотечения при имплантации. )

Вы также можете просто выполнить поиск «BBT Charting apps» на своем мобильном телефоне. Их несколько, и некоторые более продвинутые ресурсы предоставят вам флажки и место для описания вашего настроения, цервикальной слизи, гормонов, других признаков овуляции и / или беременности, в то время как другие ресурсы проще.Все зависит от вас, насколько серьезным вы хотите быть.

BBT Charting On A Shoe String

Если вы не хотите покупать себе термометр BBT или другие ресурсы, для построения BBT-диаграмм можно использовать обычный термометр и лист бумаги или лист Excel. Я так и сделал.

Лично я просто использовала лист Excel, где я писала день менструального цикла, каждый день подключалась к температуре, а также писала комментарии о дне овуляции и других признаках овуляции и беременности.Легко! Но это было пару лет назад, поэтому бесплатных ресурсов в то время было не так много.

Я только что воспользовалась обычным оральным термометром и этим листом Excel, и я все еще смогла обнаружить все три беременности до срока. Тем не менее термометр BBT может дать вам более точные результаты.

Как правильно измерить температуру

Если вы хоть немного похожи на меня, когда я так сильно хотела забеременеть, вы можете измерять температуру 5 раз в день… Не делайте этого.

Только утренняя температура перед тем, как встать с постели (или, по крайней мере, перед тем, как что-то делать, кроме медленного похода в ванную), действительно скажет вам что-нибудь о вашем цикле. Как только вы начнете ходить или делать что-либо, кроме лежа, температура вашего тела повышается, и вы больше не будете получать достоверные данные.

Итак, чтобы использовать график BBT, вам нужно измерять температуру одним и тем же способом, более или менее в одно и то же время каждое утро, прежде чем вставать с постели. Базальная температура тела меняется со временем, но это нормально, если среднее время не превышает 30 минут с обеих сторон.
Не так уж сложно, правда?

На самом деле, может быть, слишком просто, потому что я нашла очень захватывающим для предсказания беременности !

Бесплатные диаграммы BBT для печати в градусах Цельсия и Фаренгейта

Чтобы загрузить диаграмму BBT, щелкните ссылку правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить ссылку как» .

Загрузите диаграмму в градусах Цельсия здесь!
или

Загрузите диаграмму в градусах Фаренгейта здесь!

Надеюсь, оно вам пригодится!

BBT Charting Video

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как использовать и понимать вашу диаграмму фертильности и график базальной температуры тела.


Советы из книги по фертильности

Если вы хотите найти дополнительную информацию о своей фертильности, симптомах овуляции, графике базальной температуры тела и о том, как забеременеть, посмотрите любую из этих книг.

Вы регистрируете базальную температуру тела? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже!

Читать дальше

Руководство по базальному термометру - www.early-pregnancy-tests.com

Как мне узнать, какой базальный термометр мне подходит?

Преимущества построения графиков базальной температуры тела (BBT) хорошо известны среди женщин, пытающихся зачать ребенка. Тщательно хранимая таблица BBT предоставляет ценную информацию о вашем менструальном цикле и может помочь вам точно определить период фертильности. Выбрав для занятий любовью дни, когда вы наиболее фертильны, вы увеличите свои шансы на зачатие.

Базальная температура тела - это самая низкая температура, достигаемая телом во время отдыха (обычно после нескольких часов сна). Одним из ключевых физиологических изменений, происходящих во время овуляции, является повышение базальной температуры тела, которое возникает в результате повышения уровня прогестерона, гормона, согревающего тело при подготовке к беременности.Принимая BBT каждое утро на протяжении всего цикла и составляя график температуры, вы сможете обнаружить повышение BBT, которое следует за овуляцией. Этот тепловой сдвиг обычно происходит примерно через 24 часа после овуляции, поэтому он не помогает предсказать овуляцию для текущего цикла. Однако график температуры в текущем цикле может помочь вам предсказать овуляцию для последующих циклов. У некоторых женщин температурный сдвиг, возникающий при овуляции, составляет менее половины градуса. В результате для успешного составления графиков BBT требуется использование точного и чувствительного термометра, который может обнаруживать очень незначительные изменения в вашей температуре покоя или базальной температуре тела.

На сайте Early-Pregnancy-Tests.com мы предлагаем два типа базальных термометров: стеклянные безртутные и цифровые. Часто мы получаем вопрос: «Какой тип базального термометра лучше?» Наш ответ: «Это зависит от обстоятельств!» При выборе между ними мы рекомендуем учитывать следующие факторы: точность, доступность, удобство и простоту использования. Независимо от того, какой базальный термометр вы выберете для покупки на Early-Pregnancy-Tests.com, вы можете быть уверены, что покупаете точный инструмент для отслеживания BBT.И оба типа поставляются с графиками овуляции, чтобы сделать график BBT быстрым и легким.

Точность: Базальные термометры имеют два типа точности: абсолютная точность и относительная точность. Абсолютная точность - это способность термометра правильно измерять вашу фактическую температуру. Относительная точность относится к способности термометра обеспечивать показания, которые являются точными по сравнению с другими показаниями, предоставляемыми термометром. Хотя оба типа точности полезны, относительная точность имеет особое значение при построении графиков базальной температуры тела.Хотя стеклянные и цифровые базальные термометры обладают высокой точностью и сравнимыми характеристиками в отношении относительной точности, в целом стеклянные термометры, как правило, обеспечивают большую абсолютную точность, чем их цифровые аналоги. Наш цифровой термометр обеспечивает показания с точностью до 1/100 градуса (например, 97,83), что позволяет создавать точные графики с точностью до 1/10 градуса (например, 97,8).

Доступность: Хотя стеклянные термометры обычно дороже цифровых термометров, оба типа относительно недороги и прослужат долгое время.На сайте Early-Pregnancy-Tests. com наш цифровой базальный термометр продается за 8,95 доллара. Вы также можете найти цифровой базальный термометр в местной аптеке, где вы, вероятно, заплатите от 11 до 15 долларов за термометр с такими же функциями, как тот, который продается на сайте Early-Pregnancy Tests.com. Стеклянные цифровые базальные термометры труднее найти в розничных магазинах. Наш уникальный безртутный базальный термометр для тела продается за 21,95 доллара США и является безопасной и экологически чистой альтернативой традиционным ртутным термометрам.

Удобство и простота использования: Метод измерения BBT одинаков, независимо от того, используете ли вы стеклянный термометр или цифровой термометр. Сразу после пробуждения утром, еще до того, как вы встаете с постели, вы кладете термометр под язык. Цифровой термометр будет считывать вашу температуру примерно за одну минуту, в то время как получение показаний стеклянным термометром может занять до трех минут. Получив точные показания, вы нанесете дневную температуру на график BBT. Некоторым клиентам трудно читать стеклянные термометры (на сайте Early-Pregnancy-Tests.com наш стеклянный термометр поставляется со специальной лупой, которая помогает облегчить считывание показаний термометра). В результате многие женщины считают цифровой базальный термометр с большим, легко читаемым цифровым дисплеем более удобным и понятным для пользователя. Кроме того, в нашем цифровом базальном термометре есть звуковой сигнал, указывающий, когда он будет измерен, после снятия показаний температуры и восстановления из памяти последнего показания.Некоторые коммерчески доступные цифровые термометры также могут измерять температуру как по Фаренгейту, так и по Цельсию, и имеют подсветку для облегчения чтения в темноте.

График базальной температуры тела (BBT)

Обзор темы

Базальная температура тела (BBT) - это температура человека в состоянии покоя. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы узнать, когда у них наступает овуляция. С помощью этой временной шкалы женщина может узнать, когда она наиболее и наименее вероятно забеременеть.

Когда вы, скорее всего, забеременеете?

Примерно за 2 недели до менструации у вас начнется овуляция, что означает, что один из ваших яичников выпустил яйцеклетку.Скорее всего, вы забеременеете в день овуляции и за 5 дней до нее.

Когда у вас меньше всего шансов забеременеть?

Ваша яйцеклетка фертильна в течение 12–24 часов после овуляции. Отказ от секса в течение нескольких дней после овуляции может помочь предотвратить беременность. Имейте в виду, что ваш цикл может измениться, и вам будет сложно определить, когда у вас овуляция. Некоторые женщины используют эту информацию как форму контроля над рождаемостью. Но это не очень надежно для предотвращения беременности.

Как можно предсказать, когда у вас наступит овуляция?

Температура вашего тела немного падает перед тем, как яичник выпустит яйцеклетку. Затем, через 24 часа после выхода яйцеклетки, ваша температура поднимается и держится несколько дней. Перед овуляцией средняя температура тела женщины составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 97,5 ° F (36,4 ° C). После овуляции она повышается до 97,6 ° F (36,4 ° C) до 98,6 ° F (37 ° C).

Вы можете отслеживать свой цикл, принимая ББТ каждое утро. Ежедневно перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру в одно и то же время.Затем запишите результаты на диаграмму. Если у вас несколько регулярный цикл, диаграмма поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция.

Какие инструменты вам нужны для измерения базальной температуры тела?

Температура вашего тела меняется очень незначительно, поэтому вам нужно использовать специальный термометр. Вы можете использовать обычный цифровой термометр или купить базальный термометр. Базальный термометр показывает температуру в десятых долях градуса. Это позволяет вам отмечать крошечные изменения температуры тела.Этот термометр работает быстрее и точнее, чем обычный термометр.

Используйте простую диаграмму температуры по Фаренгейту или диаграмму температуры по Цельсию, чтобы отслеживать свою температуру в течение нескольких месяцев.

Где взять базальный термометр?

Базальный или цифровой термометр можно найти в аптеке или в аптеке во многих продуктовых магазинах. Вы также можете найти комплекты, которые включают материалы для измерения и построения графиков BBT. Эти предметы невысоки по стоимости.

Калькулятор овуляции

Калькулятор овуляции оценивает наиболее вероятное окно овуляции / фертильности, а также другие связанные даты. Оценки основаны на дате последнего периода у женщины. Этот калькулятор не следует использовать в качестве средства контроля рождаемости.

Калькулятор родственной беременности | Калькулятор набора веса при беременности

Овуляция и зачатие

Овуляция у людей - это процесс разрыва фолликулов яичников и высвобождения одной или нескольких зрелых яйцеклеток из яичников.В среднем овуляция происходит в течение 4 дней до или после середины менструального цикла женщины (за 14 дней до начала следующей менструации).

10-18-й день менструального цикла (в среднем) является наиболее плодородной фазой менструального цикла. Это важно при попытке зачать ребенка, потому что оплодотворение яйцеклетки может произойти только в течение 12-24 часов после освобождения во время части лютеиновой фазы, когда зрелая яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам к матке.Поскольку сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней, регулярный секс за пять дней до и в день овуляции может повысить вероятность зачатия. 1 При оплодотворении яйцеклетка имплантируется в матку через 6-12 дней. В противном случае наступает менструация, и кровь и ткань слизистой оболочки внутренней оболочки матки вытесняются.

Прогноз овуляции

Многие люди хотят предсказать дату овуляции, в основном, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.Ниже приведены несколько распространенных способов сделать это.

Отслеживание менструального цикла

В этом калькуляторе овуляции используется метод отслеживания менструального цикла, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Поскольку 10-18 день менструального цикла, как правило, является наиболее плодородной фазой менструального цикла, женщины с регулярным циклом могут довольно легко определить, когда у них наступает овуляция и когда у них наиболее вероятно зачатие. Однако менструальные циклы у разных женщин различаются, и человеку без 28-дневного менструального цикла может потребоваться отслеживать свой менструальный цикл, чтобы более точно определить, когда может произойти овуляция. 1

Первый день менструального цикла - это день, когда начинается кровотечение, и он заканчивается днем, когда кровотечение начинается снова. Может быть полезно вести менструальный календарь, чтобы определить, насколько регулярны ваши менструации. Если они нерегулярны, другие методы могут быть более точными для определения того, когда произойдет овуляция.

Отслеживание базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) измеряется с помощью специального термометра. Это ваша температура, когда вы впервые просыпаетесь утром.BBT обычно самый низкий прямо перед овуляцией. Он начинает повышаться примерно на ½ градуса в день во время овуляции. Отслеживание BBT в течение нескольких месяцев может помочь вам определить, когда у вас овуляция и, скорее всего, вы сможете зачать ребенка. Однако есть и другие факторы, которые могут повлиять на ваш BBT, например, простуда или инфекция. В этих случаях измерение БТ, вероятно, не будет хорошим индикатором овуляции.

Наборы для овуляции

Также можно использовать безрецептурный тест на овуляцию, который проверяет всплеск некоторых специфических гормонов, предшествующих овуляции на 24-48 часов.Хотя эти тесты на 99% точны в определении конкретных гормонов, они не могут гарантировать, когда именно овуляция произойдет в течение двухдневного периода. 2 Эти тесты обычно измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который при высвобождении в больших количествах (и в других условиях) вызывает овуляцию.

Существуют также наборы для прогнозирования овуляции, которые могут проверять изменения уровня эстрогена в слюне или солей в поте, которые меняются в течение месяца и могут быть связаны с менструальным циклом.Эти изменения обычно происходят раньше, чем гормональные изменения (повышение ЛГ), и, следовательно, могут предсказать овуляцию раньше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *