Гормоны пмс: Предменструальный синдром и мастопатия | #06/16

Содержание

ПМС | Симптомы, признаки предменструального синдрома

ПМС – циклический комплекс симптомов, появляющийся за 3-10 дней до месячных, характеризующийся индивидуальными отклонениями со стороны эндокринной, нейропсихической и вегето-сосудистой систем. Предменструальный синдром отмечается у каждой второй женщины, которая ежемесячно испытывает снижение настроения, резкие головные и мышечные боли, апатию, депрессию. В ряде случаев наблюдаются: повышенная агрессивность и раздражительность, отечность, кожные высыпания, тошнота, чувствительность к запахам. Подобные проявления являются отклонением от нормы, поэтому требуют незамедлительного медицинского вмешательства.

Гинекологическое отделение клиники Елены Малышевой оказывает помощь пациенткам всех возрастов, страдающим ПМС. Опытные специалисты проводят осмотр и диагностику, чтобы выявить причины заболевания и назначить эффективное лечение. При появлении симптомов предменструального синдрома следует своевременно обратиться к гинекологу, чтобы снизить риск ухудшения ситуации, наладить цикл, вернуть полноценное ощущение жизни.

Причины ПМС

Многие ошибочно полагают, что предменструальный синдром связан с психологическими расстройствами. Однако в основе патологического состояния лежат гормональные нарушения: сбои выработки гормонов прогестерона и эстрогена, повышение уровня пролактина, колебания эндорфинов. Помимо этого, можно выделить и такие причины ПМС:
  • частые стрессы и переживания.
  • повышенная переутомляемость.
  • наследственная предрасположенность.
  • заболевания щитовидной железы.
  • нарушение водно-солевого баланса.
  • неполноценное питание с недостаточным потреблением кальция, магния, цинка, витамина В6.
Выявить причины ПМС перед месячными, чтобы устранить их, вы сможете вместе с врачом, который комплексно оценит состояние вашего организма в процессе диагностики.

Симптомы и признаки предменструального синдрома

Выделяя симптомы ПМС у женщин, следует отметить, что заболевание может развиваться в нескольких формах:
  • Психовегетативная. Характеризуется: депрессией, плаксивостью, обидчивостью, забывчивостью, быстрой утомляемостью, слабостью, склонностью к переживаниям. Часто проявляются также вспышки гнева, ярости, раздражительность, конфликтность. Все эти признаки ПМС перед месячными могут протекать на фоне бессонницы, запоров, повышенной чувствительности к запахам, онемением рук.
  • Отечная. Появляются отеки лица, рук и ног, угревая сыпь, потливость. Наблюдается также повышенная чувствительность молочных желез, слабость и боли в мышцах.
  • Цефалгическая. В этом случае симптомы предменструального синдрома выражаются в виде приступообразных головных болей, тошноты, головокружения. Может наблюдаться покраснение лица и отечность.
  • «Кризовая». Характеризуется повышенным чувством страха, появлением так называемых «панических атак», когда учащается сердцебиение, повышается давление, появляется страх смерти. Такие признаки обычно появляются в период предменопаузы, сопровождаются развитием патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, почек и ЖКТ.
  • Атипичная. К основным признакам относятся: приступы удушья, мигрень, повышение температуры, стоматит и язвенный гингивит.
  • Смешанная. Может проявляться в различных ухудшениях самочувствия на определенных этапах менструального цикла.
Следует отметить, что описанный перечень симптомов ПМС у женщин является не полным, т.к. признаки патологии зависят от общего состояния организма, а также его индивидуальных особенностей. Помимо этого, симптомы предменструального синдрома у женщин проявляются в зависимости от стадии заболевания, которая может быть:
  • Компенсированная. Незначительная симптоматика перед месячными, которая не развивается с возрастом.
  • Субкомпенсированная. Выраженный симптомокомплекс усугубляется с годами.
  • Декомпенсированная. Все признаки имеют тяжелое проявление, а также сохраняются до окончания менструации.

Диагностика

Чтобы понять, как справиться с ПМС, важно провести диагностику, которая выполняется поэтапно:
  • Гинеколог проводит беседу с пациенткой, чтобы выявить основные жалобы, выяснить цикличность приступов, степень отклонения от нормы.
  • Врач осматривает пациентку, что позволяет исключить иные гинекологические заболевания.
  • Назначаются анализы. Берется анализ крови на гормоны (прогестерон, эстрадиол, пролактин).
  • Проводится обследование на аппарате УЗИ.
Также могут быть назначены анализы:
  • замер суточного диуреза;
  • электроэнцефалограмма;
  • контроль артериального давления;
  • МРТ и другие.
Диагностика проводится комплексно с привлечением других специалистов, что позволяет составить полную картину заболевания.

Лечение ПМС

В ряде случаев проявления предменструального синдрома схожи с другими заболеваниями, которые нужно исключить во время диагностики. Сделать это может только лечащий врач. При этом важно учесть, что синдром ПМС с возрастом обретает новую форму. Важно как можно раньше определить характер заболевания, его причины, чтобы своевременно назначить лечение и уменьшить нежелательные последствия.

Не зависимо от формы и признаков ПМС, лечение назначается комплексно. Оно заключается в терапии, направленной на:

  • Улучшение психоэмоционального состояния.
  • Нормализацию гормонального фона.
  • Борьбу с отечностью.
  • Устранение симптомов.
  • Повышение иммунитета и предупреждение побочных эффектов от медикаментозной терапии.
ВАЖНО! При назначении лечения врач также дает общие рекомендации или разрабатывает специальную программу питания, физических нагрузок, фитотерапии, режима сна.

Составленный комплекс лечения поможет каждой пациентке улучшить самочувствие в период перед и во время менструаций.

Преимущества лечения в медицинском центре Елены Малышевой

Обратившись в клинику Елены Малышевой, чтобы облегчить синдром ПМС у женщин, вы можете быть уверены, что тут вам окажут квалифицированную помощь. Ведь в медицинском центре работают дипломированные специалисты. Помимо этого, мы гарантируем ряд других преимуществ:
  • Доступные цены в Ижевске.
  • Передовые методы лечения болезней.
  • Комфортные условия лечения.
  • Прием пациентов в день обращения.
  • Комплексный подход к диагностике и лечению.
Помните, что только опытный специалист сможет не только улучшить ваше самочувствие, но и подскажет, как облегчить состояние ПМС, ориентируясь на индивидуальные особенности организма, подберет эффективную терапию, что поможет побороть болезненное состояние.

Задать вопросы и записаться на прием к гинекологу вы можете по телефону (3412) 52-50-50 или на сайте клиники.

Лечение предменструального синдрома в клинике Санкт-Петербурга. Диагностика и методы лечения ПМС.

Предменструальный синдром (ПМС) — сложный, циклически повторяющийся комплекс симптомов, наблюдающийся у женщин во второй фазе менструального цикла (от 3 до 12 дней до менструации). Предменструальный синдром в той или иной степени встречается у каждой второй женщины после 30 лет, до 30 ПМС испытывает каждая пятая.

ФАКТ: чаще всего ПМС встречается у худощавых, астенического телосложения женщин неустойчивых эмоционально, чаще занимающихся интеллектуальной сферой деятельности.

Цены на услуги

Первичный приём гинеколога + УЗИ (оценка жалоб, сбор анамнеза, осмотр на гинекологическом кресле, УЗИ малого таза, консультация)

Первичный прием – обращение к врачу конкретной специальности в первый раз.

Записаться на прием

Симптомы ПМС

У каждой женщины, страдающей ПМС, набор симптомов разный и проявляется нервно-психических, обменно-эндокринных или вегетативно-сосудистых нарушениях:

  • головные боли;
  • раздражительность, депрессия, плаксивость, агрессивность, приступы сердцебиения;
  • тошнота, рвота;
  • болезненное нагрубание молочных желез, отечность лица, ног и кистей рук, потливость;
  • кожный зуд;
  • боли: в животе, в пояснице, в органах таза, в области сердца;
  • повышенная утомляемость, бессонница или напротив, сонливость;
  • небольшое увеличение массы тела, повышенный аппетит;
  • чувствительность к запахам, изменение вкусовых ощущений;
  • частое и обильное мочеиспускание, изменение стула.

Иногда предменструальный синдром может привести к неврозу. Примерно 20% женщин практически не подвержены предменструальному синдрому или подвержены в такой лёгкой форме, которая не требует обращения к врачу. Однако стоит отметить, что с возрастом ПМС будет прогрессировать.

ФАКТ: по результатам исследований выяснилось, что на последние дни менструального цикла у женщин приходится также обострение заболеваний: аппендицитов (33%), острых вирусных инфекций (31%), других заболеваний (25%), вплоть до госпитализации.

Формы ПМС

Наиболее распространены 4 формы ПМС: нервно-психическая, отёчная, цефалгическая, кризовая. Существует и так называемая атипическая форма ПМС.

Нервно-психическая форма характеризуется изменениями эмоционального фона: слабостью, плаксивостью, депрессией и меланхолией или, наоборот, чрезмерной и необоснованной раздражительностью, агрессией.

При отёчной форме синдрома наблюдается нагрубание и болезненность молочных желез, отёчность лица, ног и кистей рук, потливость.

Словом «цефалгия» в медицине называют головную боль, соответственно цефалгическая форма ПМС отличается сильными головными болями, головокружениями, тошнотой и иногда рвотой. Кроме этих симптомов некоторые женщины жалуются боли в сердце и подавленное психологическое состояние. Помимо этого, в организме изменяется количество кальция, что может привести к хрупкости и ломкости костей.

При кризовой форме ПМС (криз — кардинальное изменение состояния) у женщины возникают адреналиновые кризы. Они начинаются с чувства сдавливания под грудью и сопровождаются значительно учащенным сердцебиением, онемением и похолоданием рук. Отличительной особенностью кризовой формы является у половины женщин сильно обостряющийся страх смерти. Отметим, что кризовая форма ПМС переносится наиболее тяжело и требует обязательного лечения.

ВАЖНО: не леченые нервно-психическая, отёчная и цефалгичсекая форма принимают в итоге кризовую форму ПМС.

Записаться на прием

Причины и диагностика ПМС

Учёные до сегодняшнего дня не нашли точной и единой причины предменструального синдрома. Однако совершенно ясно, что огромную роль в образовании заболевания играет нарушение гормонального баланса. Так, согласно одной из теорий происхождения ПМС нарушение соотношения гормонов эстрогена и прогестерон и является причиной симптомокомплекса. Также учёные рассматривают в качестве причины ПМС теорию водной интоксикации, согласно которой признаки синдрома проявляются при нарушениях водно-солевого обмена жидкости в организме. Третья основная теория возникновения ПМС говорит, что его причины в нехватке витаминов В6, А, магния, кальция, цинка. Учёные не исключают и генетический фактор.

Базовая часть диагностики ПМС заключается в сборе анамнеза и клинической картины заболевания. Помимо этого используются различные методы диагностики в зависимости от формы и проявлений заболевания. Среди них:

  • гормональное обследование;
  • оценка психоэмоционального статуса пациентки;
  • маммография;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез;
  • электроэнцефалография, эхоэнцефалографию, реоэнцефалографию, МРТ, ЯМР;
  • оценка состояния глазного дна, оценка периферических полей зрения;
  • рентген черепа, шейного отдела позвоночника;
  • измерение артериального давления;
  • ультразвуковое исследование надпочечников;
  • измерение диуреза и количества употребленной жидкости, анализы определяющие выделительную функцию почек, и др.

Лечение ПМС

Лечение ПМС выполняется медикаментозными и немедикаментозными методами. Так ведущую роль в лечении предменструального синдрома играет гормональная терапия препаратами-аналогами прогестерона. При нервно-психических симптомах большинству пациенток показан приём успокоительных. Симптоматическое лечение ПМС включает применение болеутоляющих, мочегонных, противоаллергических препаратов.

Не медикаментозная терапия подразумевает психотерапевтическое лечение и физиотерапию, спорт, полноценный отдых и диету. В частности, во второй половине менструального цикла пациенткам необходимо ограничить употребление углеводов, животных жиров, сахара, соли, кофеина, шоколада и спиртных напитков.

Другие статьи автора

Что такое ПМС у женщин: расшифровка, причины, симптомы, лечение

ПМС (расшифровка аббревиатуры — предменструальный синдром) представляет собой симптомокомплекс эмоциональных и психологических, соматических изменений в организме женщины, возникающий за несколько дней до начала месячных. Признаки состояния исчезают с наступлением менструации или через некоторое время после нее. Предменструальный синдром у большинства женщин репродуктивного возраста протекает в легкой форме. У 25%, имеющих овуляторные менструальные циклы, симптоматика ПМС ярко выражена и отрицательно сказывается на качестве социально-трудовой, личной жизни.

Причины предменструального синдрома

До сегодняшнего дня достоверно неизвестны причины возникновения синдрома предменструального напряжения. Существуют несколько гипотез. Основная теория заключается в том, симптомы возникают у женщин и девушек с регулярными овуляторными менструальными циклами. Физиологически формирующееся желтое тело вырабатывает прогестерон, пикообразное повышение которого в середину второй фазы цикла обусловливает появление ПМС. У женщин с симптомами в лютеиновую фазу повышен тестостерон. Этим обусловлено агрессивное поведение, цикличное возникновение акне.

Главная роль в механизме, запускающем развитие предменструального синдрома, принадлежит не концентрации половых гормонов в организме, а их колебанию в течение каждого цикла.

Во второй фазе наблюдается высокое содержание прогестерона и эстрогенов. Этот факт приводит к активной выработке особого вещества — ангиотензиногена — в печени, что вызывает запуск обратного всасывания в почках натрия. При этом калий выводится из организма. В результате этих преобразований в тканях предрасположенных женщин задерживается лишняя жидкость.

Факторы риска

К факторам риска относят:

  • длительные психологические переживания;
  • физическое переутомление;
  • хронические заболевания с частыми обострениями;
  • избыточный вес, курение;
  • малоподвижный образ жизни.

Симптомы

Все признаки ПМС условно можно разделить на несколько категорий:

  1. К первой группе относятся эмоциональные и поведенческие симптомы. Это неустойчивое настроение, плаксивость. Женщины в этот период жизни подвержены депрессивным состояниям. У них изменяется сексуальное поведение. Раздражительность затрудняет социальные контакты, в том числе с мужчинами, способствует ухудшению отношений в профессиональном коллективе. Гормональные изменения влияют на пищевое поведение: возникает потребность в большем количестве сладкой и калорийной еде, усиливается аппетит.
  2. Ко второй группе симптомов относят физические: головная боль, повышенное газообразование, дискомфорт и нагрубание молочных желез, суставные боли, увеличение веса, состояние общей разбитости, нарушение сна (затрудненное засыпание, раннее пробуждение, частые ночные бодрствования).
  3. Третья группа связана с патологией концентрации внимания.

Диагностика

Основным методом распознавания предменструального синдрома является сбор анамнеза (расспрос врачом пациента). Уточняются жалобы, время их возникновения, характер, продолжительность. Дифференциальная диагностика ПМС проводится с соматическими и психическими заболеваниями. Лабораторные исследования применяются в меньшей степени.

Для установления диагноза ПМС используются специальные опросники, в которых женщины оценивают выраженность симптомов в зависимости от фазы цикла. Расшифровываются полученные результаты гинекологом.

Лечение ПМС

Женщины в случае предменструального синдрома в легком проявлении не обращаются за медицинской помощью, хотя именно на этой стадии он хорошо поддается коррекции немедикаментозными способами. Улучшение самочувствия достигается путем оптимизации режима труда и отдыха, занятий умеренными физическими упражнениями, сбалансированным питанием. Уменьшение количества употребляемой высоко

Предменструальный синдром (ПМС) - причины, симптомы, лечение

Наверняка каждая женщина, хотя бы раз в жизни, испытывала некий дискомфорт перед менструацией. Почему-то принято считать, что наиболее раздражительной и отчасти плаксивой представительница прекрасного пола бывает именно в период менструации, но это мнение ошибочно. Сама менструация сопровождается, в основном, болями внизу живота и общим недомоганием. По статистике, около 90% женщин хотя бы раз в жизни испытывали ПМС в той или иной форме. Предменструальный синдром (ПМС), часто является причиной плохого настроения, что может спровоцировать размолвки в паре и ссоры в семье. Поэтому, что такое ПМС у женщин, следует знать и мужчинам.

ПМС — это то самое состояние, когда женщина может плакать без всякого повода, раздражаться из-за мелочей и ей лучше не попадаться под горячую руку.

Для предменструального синдрома также характерны частые перепады настроения, которые уже стали частым поводом для шуток со стороны мужчин. Контролировать же эти перепады сама женщина не в состоянии, так как это один из симптомов болезни.

Что такое ПМС у женщин?

Предменструальный синдром (ПМС) — совокупность соматических и психических нарушений, которые дают о себе знать за 2-10 дней до начала менструации и исчезают в первые ее дни или сразу после окончания. Около 85% женщин мира страдают ПМС, но большая их часть даже не знает об этом. Сигналов данного синдрома достаточно много, из-за чего, его с легкостью можно перепутать с некоторыми тяжелыми недугами. Для того, чтобы этого не произошло, нужно всегда следить за своим менструальным циклом, так как многие женские недуги развиваются именно после месячных.

Какими бывают симптомы ПМС

Симптомов ПМС довольно много, но чаще всего женщины испытывают именно эти.

1. Симптомы, являющиеся результатом нервно-психических нарушений:

  • раздражительность;
  • депрессия;
  • плаксивость;
  • агрессивность.

2. Симптомы, отражающие вегетососудистые нарушения:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • рвота;
  • боль в области сердца;
  • тахикардия;
  • тенденция к изменению артериального давления.

3. Симптомы, характерные для обменно-эндокринных нарушений:

  • нагрубание молочных желез;
  • отеки;
  • метеоризм;
  • зуд;
  • ухудшение памяти;
  • снижения зрения;
  • жажда;
  • одышка;
  • повышение температуры тела.

В зависимости от клинической картины различают 5 клинических форм ПМС:

Итак, нейропсихическая форма несет в себе проблемы нервной системы, а чаще всего эмоциональной стороны. По предложенному признаку чаще всего и определяется ПМС. Сопровождается он переменчивостью настроения, раздражительностью, даже иногда агрессией и одновременно женщина ощущает вялость, утомляемость, головокружение, необоснованное плохое настроение. Все это подкрепляется бессонницей, в следствии которой появляется чувство паники, а также нарушения слуха и обоняния и аппетита. Также происходит набухание молочных желез, которое сопровождается болями при прикосновении. Очень часто такой симптом может напугать, но если боли сосредоточены в верхней и внешней частях груди, то это симптом ПМС.

Ведущими симптомами при цефалгической форме проявляется неврологическая сторона недуги. Подкрепляется болезнь приступами мигреней, учащенным сердцебиением, болями в области сердца, поносом. Пульсирующая головная боль — главный признак данной формы. Пациенты, перенесшие стресс или тяжелые черепно-мозговые травмы, наиболее подвержены этой форме симптомов.

При отечной форме жидкость из организма выводится не до конца, что приводит к ее задерживанию в клетках. В этот период отекает лицо и конечности. Организм требует больше жидкости, которой не может насытиться и которая, во время ПМС, выводится с большим трудом. В начале месячных наличие воды в клетках уменьшается и вес приходит в норму. Также эта форма характеризуется несварением, следствием чего является проблемной кожи.

В кризовой форме наблюдается появление панического страха, поднимается артериальное давление, появляются боли в сердце и тахикардия. Окончание периода сопровождено обильным мочеотделением. Подвергаются такой форме женщины после 40 лет, страдающие заболеваниями сердца, сосудов и почек.

Атипичная форма предменструального синдрома включает в себя: высокую температуру тела, головные боли, сонливость, аллергические реакции.

Тяжесть предменструального синдрома зависит от количества и вида симптомов, которые будут проявляться во время него. Легкая форма подкрепляется 3-5 симптомами за 2-10 дней до наступления месячных. А вот при тяжелой форме болезнь протекает намного сложнее, признаки появляются за 3-14 дней и сопровождаются 5-12 симптомами, причем проявляются они довольно ярко.

Если возникает быстрая усталость, головокружение, а трудоспособность падает до минимума — это тяжелая форма ПМС.

Существуют 3 стадии развития ПМС

1. стадия компенсации — неприятные проявления появляются во вторую фазу менструального цикла, а исчезают они с началом месячных; с годами болезнь усугубляется;
2. стадия субкомпенсации — к уже имеющимся симптомам добавляются и другие, более тяжелые, которые не проходят даже во время менструации; лечение производится сложнее, чем в предыдущем случае;
3. стадия декомпенсации — симптомы не покидают практически все время, лишь иногда наступают дни, без проявлений болезни; тяжелое лечение.

Как понять что у вас ПМС?

Диагностировать ПМС сложно. Физические и психические заболевания могут иметь одинаковые симптомы или просто ухудшать состояние перед менструацией. Поэтому самый эффективный способ диагностики — ведение дневника, где необходимо фиксировать свое состояние.

Если симптомы регулярно появляются в середине цикла и сохраняются до начала месячных, скорее всего, дело в ПМС и вам необходима помощь:

  1. при наличии нервно-психической симптоматики – необходима консультация невролога и психиатра;
  2. при преобладании отеков – контролировать количество выпитой жидкости и измерять диурез. Необходимо исследование выделительной функции почек, определение показателей остаточного азота, креатинина;
  3. при наличии болей и нагрубании молочных желез – проведение маммографии и УЗИ в 1 фазу менструального цикла;
  4. при головных болях – ЭЭГ и РЭГ сосудов мозга, КТ, исследования глазного дна, рентгенограмма черепа, шейного отдела позвоночника;
  5. рекомендуется консультации врача невролога, окулиста, аллерголога.

Откуда берется ПМС у женщин?

Несмотря на широкую распространенность, врачи не могут до конца понять причины возникновения ПМС.

Даже специалисты, изучающие данную проблему, до сих пор не могут определить точную причину появления предменструального синдрома у женщин. Но существует несколько предположений на эту тему, каждая отчасти может быть той самой причиной.

Возникнуть данный недуг может из-за аборта, различных операций и травм, гинекологических болезней, а также из-за перенесенного раннее стресса. Некоторые врачи уверены, что причина ПМС в гормональных сбоях, которые происходят во время менструации.

Поэтому предполагается, что причины возникновения ПМС могут быть следующие:

  • Постоянное изменение соотношений прогестерона и эстрогена. Избыток эстрогена приводит к отекам и набуханию молочных желез, а также нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
  • Другая причина состоит в нарушении водно-солевого баланса. Из-за избытка солей в организме, жидкость не выводится, в итоге, появляется отечность и набухание груди.

Лечение ПМС — советы и препараты

Уменьшить проявления ПМС, в лучшем случае или полностью избавиться от предменструального синдрома вполне возможно. Если симптомы не слишком выраженные, следующие рекомендации помогут справиться с ПМС без лекарственной терапии.

Патогенетическая терапия должна сочетать мероприятия, направленные на наиболее выраженные проявления нарушений.

Немедикаментозная терапия ПМС

Немедикаментозная терапия включает:

  • психотерапия;
  • рациональное питание;
  • лечебная физкультура;
  • фитотерапия и препараты природного происхождения.

Медикаментозная терапия ПМС

Медикаментозная терапия включает:

  • психотропные, ноотропные препараты и транквилизаторы;
  • витамины группы А, В и С, препараты кальция и магния;
  • обезболивающие и противовоспалительные препараты (НПВП).

Рассмотрим каждый вид терапии ПМС более подробно

Психотерапия ПМС

Лечение ПМС необходимо начать именно с психотерапии. Такие проявления, как раздражительность и перепады настроения, депрессия может быть скорректирована с помощью методов психоэмоциональной релаксации или стабилизирующих поведенческих техник. Врач — психотерапевт, а также родственники могут проводить беседы, направленные на снятие страха. Если наблюдается выраженная эмоциональная лабильность назначают психотропные средства: нейролептики (Сонапакс) и транквилизаторы (Адаптол, Грандаксин) стабилизирующих эмоциональное состояние. В целях улучшения мозгового кровообращения и энергетических процессов показано применение ноотропов (Ноотропила, Фенотропила) и транквилоноотропов (Ноофена).

Рациональное питание при ПМС

Соблюдение диеты при ПМС предполагает частое дробное питание, предпочтительны продукты с высоким содержание клетчатки. Рекомендуемый рацион должен включать 75% углеводов, 15% белка и 10% жиров. Некоторые специалисты рекомендуют усиленное потребление соков, в первую очередь морковного и лимонного. Хороши также травяные чаи. Следует избегать пряностей, шоколада, мяса. Необходимо избегать употребление алкоголя. Который истощает запасы витаминов группы В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Необходимо уменьшить потребление напитков с кофеином. К ним относится чай, кофе, кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроения, увеличить чувство напряжения в молочных железах.

Лечебная физкультура при ПМС

Хороший эффект в борьбе с ПМС оказывает физиотерапия. Физические упражнения снижают стресс, увеличивают выделение эндорфина. Бег, подъем по лестнице, езда на велосипеде, ходьба, аэробика или аквааэробика дают прекрасные результаты.

Витамины и минералы

Если у женщины диагностировали ПМС, как правило, врач может назначить прием витамина В6, начиная с дозы 50 мг дважды в день, с постепенным увеличение дозы до 300 мг в день. Витамин Е назначают в дозе 400-600 МЕ в день. Кальций в дозировке 1000 мг/сутки уменьшает симптомы задержки жидкости в организме и снижает переменчивость настроения. Магний оказывает подобное действие и, кроме того, нормализует аппетит – назначают в дозе 300-500 мг в день.

Гормональная терапия ПМС

Если ПМС диагностирован и доставляет вам сильный дискомфорт, скорее всего, врач назначит вам следующие препараты: в связи с абсолютной или относительной гиперэстрогенией (синдром доминирования эстрогенов в организме) показана терапия гестагенами (Утрожестан, Дюфастон, Норколут и др.). Терапия прогестероном была впервые с успехом применена в 1964 году. Лечение гестагенами способствовало нормализации психоэмоциональных нарушений и уменьшению задержки жидкости в организме. Гормонотерапия назначается не сразу, а после обследования по тестам функциональной диагностики и назначается в зависимости от выявленных изменений.

Доказана связь ПМС с овуляцией и при лечении испльзуют гормональные методы, основанные на подавлении овуляции (Золадекс, Диферелин). Подавление овуляции высокими дозами эстрогенов улучшает самочувствие женщины, однако повышает повышает риск развития рака молочных желез, эндометрия и яичников. Подавление овуляции монофазными КОК с использованием высокоселективных гестагенов третьего поколения в различных возрастных группах, представляется перспективным, особенно при необходимости контрацепции. Используется Регулон, Новинет, Фемоден, Марвелон, Ярина.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) при ПМС

При наличии болевого синдрома назначают обезболивающие препараты понижающие содержание простагландинов в крови и купирующие многие симптомы ПМС (Напроксен, Кетонал, Пироксикам, Раптен Рапид). Данные препараты быстро всасываются и действуют в течение 2-6 часов; обладают выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Большинство из них принимают 1-4 раз в день во вторую фазу цикла. Курс лечения, как правило, длится 3 менструальных цикла.

Фитотерапия и препараты природного происхождения для борьбы с ПМС

Лечение ПМС средствами народной медицины основывается на уникальнейших свойствах лекарственных трав снимать болевой синдром, нормализовать гормональный фон в женском организме, успокаивать нервы, восстанавливать работу кишечника – другими словами, устранять основные причины неприятных ощущений.

Для Среди большого многообразия лекарственных растений есть такие, которые могут быть с успехом использована в лечение ПМС (цветки Ромашки, Календулы, трава Манжетки, листья Мяты и Мелиссы). Среди большого многообразия есть лекарственные растения, влияющие на эндокринную систему человека. Агнукастон – монопрепарат из экстракта плодов авраамова дерева. Выпускается в виде капель и таблеток. Назначают по 1 табл. или 40 капель 1 раз в день. К препаратам природного происхождения относится Мастодинон, Дисменорм, которые избавляют от проявления ПМС, нормализуют психоэмоциональный фон, регулируют ритм и продолжительность менструаций. Препараты не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Как облегчить состояние при ПМС?

В процессе комплексного лечения ПМС можно облегчить острые проявления болезни, благодаря таким мероприятиям:

  1. соблюдение диеты, способствующая к приведению в норму пропорции гормонов;
  2. необходимые для выработки прогестерона витамины и микроэлементы, которые должны содержать в себе магний и весь комплекс витаминов группы В;
  3. исключение рафинированного сахара, а также выпечки из муки мягкого помола;
  4. полное исключение кофеина значительно ослабляет симптомы ПМС;
  5. употребление орехов и рыбы, в которых содержится нужное количество эссенциальных жирных кислот. Можно использовать растительное, кунжутное или льняное масло;
  6. снижение влияния стресса на организм, а также восстановление энергетического баланса организма. Различного рода медитации приветствуются;
  7. рефлексотерапия помогает облегчить симптомы, благодаря надавливанием на определенные болевые точки;
  8. физические упражнения, к примеру, йога,  аэробика или быстрая ходьба также снижают болевые ощущения при болезни, а также они способствуют вырабатыванию эндорфинов, что облегчает общее состояние;
  9. необходимо достаточное количество света, неважно искусственный он или солнечный.

Теперь вы знаете, что такое ПМС, что может спровоцировать предменструальный синдром и что нужно делать для того, чтобы этого не случилось.  Если же у вас не наблюдаются данные симптомы, то это хороший знак, но расслабляться не стоит, так как болезнь может настигнуть в самое неподходящее время. А если же все-таки болезнь настигла вас, то обязательно обратитесь к врачу, который создаст нужное для вас лечение. С предменструальным синдромом нельзя мириться. Состояние при ПМС, особенно у женщин с нестабильной психикой и неврозом, может ухудшаться со временем, как итог привести к различным заболеваниям, депрессии, что может значительно ухудшить качество жизни и отразиться на трудоспособности.

Всегда лучше предупредить болезнь, чем потом долго лечить ее. Значит есть смысл заниматься спортом, правильно питаться, избегать стрессов и контролировать свой гормональный фон, что защитит вас не только от ПМС, но и от любых других заболеваний.

Также стоит помнить, что заболевания половой сферы, гормональные и эндокринные нарушения еще больше усугубляют течение предменструального синдрома. Их своевременное лечение, соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни и, при необходимости, лекарственные препараты помогут справиться даже с тяжелой формой ПМС.

Внимание! Любые лекарственные препараты следует принимать только после консультации специалиста.

Предменструальный синдром - причины, симптомы, диагностика и лечение

Менструальные боли в животе, внизу живота, психосоматика 2.0

Предменструальный синдром – циклически повторяющийся симптомокомплекс, наблюдающийся во второй половине менструального цикла (за 3 -12 дней до менструации). Имеет индивидуальное течение, может характеризоваться головной болью, резкой раздражительностью или депрессией, плаксивостью, тошнотой, рвотой, кожным зудом, отеками, болями в животе и в области сердца, приступами сердцебиения и т. д. Нередко наблюдаются отеки, кожные высыпания, метеоризм, болезненное нагрубание молочных желез. В тяжелых случаях может развиться невроз.

Предменструальный синдром (ПМС) – реальное состояние, с которым миллионы женщин борются каждый месяц. 85 процентов женщин имеют, по крайней мере, один из симптомов ПМС во время их месячного цикла, но большинство из этих симптомов проявляются в легкой форме и не отражает диагноз истинного ПМС. И на противоположном конце спектра, женщины, которые испытывают серьезные эмоциональные переживания перед их периодами, не имеют ПМС, но имеют более серьезное состояние, известное как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

к содержанию ↑

Общие сведения

Предменструальным синдромом, или ПМС, называются возникающие во время менструального цикла (чаще во второй фазе) вегето-сосудистые, нейропсихические и обменно-эндокринные расстройства. Синонимами данного состояния, встречающимися в литературе, являются понятия «предменструальная болезнь», «синдром предменструального напряжения», «циклическая болезнь». С предменструальным синдром не понаслышке знакома каждая вторая женщина в возрасте после 30 лет, у женщин до 30 лет это состояние встречается несколько реже — в 20% случаев. Кроме того, проявления предменструального синдрома обычно являются спутниками эмоционально-неустойчивых, худощавых, астенического типа телосложения женщин, чаще занимающихся интеллектуальной сферой деятельности.

к содержанию ↑

Причины предменструального синдрома

До настоящего времени гинекология как наука не может однозначно сказать, какие факторы и причины лежат в основе развитии предменструального синдрома. Считается, что способствуют возникновению и более тяжелому течению ПМС ранее перенесенные стрессы, нейроинфекции, хирургическое прерывание беременности (аборт), травмы и операции, а также различные гинекологические и общесоматические заболевания, создающие фон для проявлений предменструального синдрома.

Наиболее распространенным является мнение, что причинами, определяющими развитие предменструального синдрома, являются гормональные колебания, происходящие в женском организме в течение менструального цикла. Эти наблюдения лежат в основе гормональных теорий происхождения предменструального синдрома.

Предменструальный синдром (ПМС)

Организм женщины окутан тайной, некоторые стороны которой до сих пор остаются неразгаданными. И одним из самых необычных состояний женщины считают  предменструальный синдром (или ПМС).

По мнению экспертов, ПМС не является болезнью, а объединяет в себе более 150 различных физических и психологических симптомов. О предменструальном синдроме впервые заговорил Гиппократ 2500 лет назад, когда обнаружил странные симптомы у своих современниц.

Ученые XXI столетия считают, что главная причина ПМС в гормональных перестройках, происходящих в женском организме. Во второй фазе менструального цикла у женщин происходит дисбаланс гормонов эстрогенов и прогестеронов, который влияет на нервно-эмоциональное состояние и самочувствие женщины.

Несколько фактов о предменструальном синдроме

Согласно статистическим данным, собранным за последние 20 лет, приблизительно 40% женщин знакомы с ПМС, но каждая из них в разной степени.

Как правило, признаки ПМС у женщин проявляются до начала месячных: у некоторых они начинаются за три дня, у других - за две недели до менструальных кровотечений.

Кроме того, специалисты установили, что примерно 15% женщин сталкиваются с серьезными жизненными проблемами из-за своего  предменструального синдрома. Их  симптомы настолько ярко выраженные, что могут повлиять на отношения с людьми, а в некоторых случаях они приводят к нетрудоспособности.

ПМС: симптомы и особенности

ПМС иногда проходит бессимптомно, когда женщина не наблюдает каких-либо изменений перед началом месячных. Но в большинстве случаев ПМС проявляется в виде характерных симптомов, к которым принято относить такие признаки, как:

  • раздражительность,
  • склонность к капризам,
  • временная эмоциональная неустойчивость,
  • депрессия,
  • предменструальные боли,
  • болезненные ощущения в области груди,
  • повышенная переутомляемость,
  • понижение когнитивных функций, забывчивость во время ПМС,
  • головная боль, мигрень и т.п.
Клинические формы ПМС

Эксперты выделяют 6 форм предменструального синдрома, каждая из которых характеризуется рядом специфических признаков и симптомов:

  • При нервно-психической форме ПМС у женщин проявляются такие симптомы, как: эмоциональная неустойчивость, раздражительность, капризность, депрессивное состояние. В этот период женщины часто страдают бессонницей, быстрее переутомляются, становятся более восприимчивыми к звукам и запахам. ПМС у девушек при нервно-психической форме часто приводит к агрессии.
  • При отечной форме ПМС грудь становится очень чувствительной, болезненной, лицо отекает, кожа часто покрывается угревой сыпью или прыщами. Также для этой формы характерно незначительное прибавление в весе, гипергидроз и боли в мышцах. В данном случае при предменструальном синдроме необходимо лечение.
  • Кризовая форма отличается повышенным артериальным давлением, частым сердцебиением, затруднением дыхания, регулярными мочеиспусканиями. Данная форма свойственна в основном женщинам, переживающим период климакса.
  • При цефалгической форме ПМС у многих женщин начинаются сильные мигрени, головные боли, тошнота, рвота, головокружение, периодическое онемение конечностей. Некоторые женщины при ПМС данного типа могут падать в обмороки и терять сознание.
  • Для атипичной формы ПМС у девушек свойственно повышение температуры, стоматит, мигрень, боль в горле и некоторые другие признаки, похожие на простуду.
  • Смешанная форма предполагает соединение всех (или некоторых) симптомов других форм.
Предменструальный синдром: лечение и диагностика

Несмотря на то, что для ПМС характерно плохое самочувствие, необходимо постоянно следить за собственным здоровьем. Если состояние женщины в период ПМС серьезно беспокоит ее, следует обратиться к врачу, чтобы он провел диагностику для дальнейшей терапии.

Дифференциальная диагностика ПМС предполагает изучение психических и физических симптомов всех видов форм. Специалист при диагностике предменструального синдрома учитывает такие факторы, как возраст пациентки, историю изменений менструального цикла, происходящих за последние несколько месяцев.

Также врач может попросить пациентку вести записи на протяжении 2-3 месяцев, отмечая в них, какие характерные особенности ПМС и симптомы проявились в тот или иной день цикла. Затем эти записи необходимо показать врачу для дальнейшей оценки.

Методы лечения предменструального синдрома

Как уже говорилось выше, ПМС не является болезнью, поэтому и лекарств от него не существует. Тем не менее, врачам известны особые методики, позволяющие корректировать предменструальные боли и другие неприятные симптомы этого периода:

- Фармакотерапия – лечение с помощью лекарственных средств. В настоящее время существует немало медикаментозных препаратов, позволяющих улучшить самочувствие женщины во время ПМС и менструаций: устранить признаки предменструальных болей, снизить гипергидроз и давление, скорректировать общее психическое состояние. Например, к таким средствам относится «Ременс».

- Гормональная терапия является еще одним эффективным методом, позволяющим улучшить самочувствие при предменструальном синдроме. Данный вид лечения предполагает прием дополнительных синтетических гормонов, идентичных натуральным половым гормонам человека. Данные препараты оказывают воздействие на весь организм, восстанавливают баланс гормонов.

- Немедикаментозное лечение предполагает изменение образа жизни женщины в период ПМС. Это ряд рекомендаций, которые необходимо учитывать, если вы хотите устранить симптомы предменструального синдрома: избавляться от напряжения можно с помощью теплой ванны, использования ароматических масел и музыкальной терапии; больше дышать свежим воздухом во время ПМС. Также врачи советуют не забывать про физические упражнения.

3 способа естественного лечения ПМС и баланса гормонов

Getty Images

Хотите верьте, хотите нет, но ежемесячные перепады настроения, болезненность груди, раздражительность, тяга к еде и увеличение веса не обязательно должны происходить на территории женщины.

Что такое ПМС?
ПМС (предменструальный синдром) включает множество различных симптомов, продолжающихся от нескольких дней до двух недель до менструации. Симптомы, наряду с их интенсивностью, могут варьироваться от месяца к месяцу, но обычно заканчиваются после первого или второго дня кровотечения, когда начинается фолликулярная фаза менструального цикла.Время до начала менструального цикла, совпадающее с ПМС, называется лютеиновой фазой. Он начинается при овуляции и продолжается до первого дня кровотечения.

По оценкам Американского колледжа акушеров и гинекологов, по крайней мере 85 процентов менструирующих женщин имеют по крайней мере один или несколько симптомов ПМС как часть их месячного цикла. Симптомы могут широко варьироваться, но часто включают сочетание физических и эмоциональных изменений, включая задержку воды, переполнение живота, болезненность груди, увеличение веса, угри, нарушения пищеварения, тягу к еде, депрессию и усталость.Возможно, вам будет полезно записывать свои симптомы в трекер ПМС.

Как облегчить симптомы
Вот некоторые факторы, которые могут увеличить тяжесть симптомов ПМС.

Избыток сахара / полуфабрикатов: Избыток сахара, соли, нездоровых жиров, кофеина или алкоголя, а также недостаток белка, полезных жиров, клетчатки и сложных углеводов могут способствовать развитию ПМС. Неправильная диета приводит к гормональному дисбалансу, воспалению, увеличению веса и дефициту питательных веществ, которые могут способствовать развитию ПМС.

Дефицит прогестерона: Стресс вызывает истощение гормона прогестерона, поскольку его производство ограничено, при этом повышается уровень гормона длительного стресса кортизола. Прогестерон, который, естественно, является самым высоким в лютеиновой фазе менструального цикла, прекрасно помогает предотвратить многие симптомы ПМС, такие как беспокойство, головные боли, нарушение сна, задержка воды и болезненность груди.

Избыточный стресс: Стресс также истощает серотонин и дофамин, два гормона повышения настроения, участвующих в предотвращении таких симптомов ПМС, как боль в груди, расстройство пищеварения, тяга к еде, депрессия, беспокойство, плохая концентрация и отсутствие мотивации.Стресс также увеличивает выработку гормона альдостерона, который способствует задержке воды и потере магния.

Доминирование эстрогена: Когда мы принимаем противозачаточные таблетки или другие препараты, содержащие эстроген, возникает доминирование эстрогена. Избыточный эстроген связан с ПМС, а также с миомой матки, кистами яичников и риском рака груди. Аномально высокий уровень эстрогена в лютеиновой фазе может вызывать эмоциональные симптомы, такие как раздражительность и агрессия, в дополнение ко многим физическим симптомам ПМС.

Дефицит питательных веществ: Магний, витамин B6, кальций, фолиевая кислота и незаменимые жирные кислоты необходимы для профилактики и лечения ПМС. Витамин B6 и магний особенно полезны при боли в груди, задержке воды, тяге, головных болях напряжения, депрессии и беспокойстве.

Токсичность: Разрастание дрожжей, недостаток клетчатки или полезных бактерий в пищеварительном тракте ухудшает распад и выведение эстрогена. Плохая функция печени или ограниченный отток желчи также вызывают преобладание эстрогена, потому что в желчи много метаболитов эстрогена.

Избыточный пролактин:
У некоторых женщин с ПМС наблюдается аномально повышенное количество пролактина. Пролактин, гормон, который естественным образом вырабатывается при кормлении грудью, также увеличивается при стрессе (стресс истощает дофамин, а дофамин сдерживает пролактин) или при опухоли, секретирующей пролактин. Высокий уровень пролактина вызывает бесплодие, нарушения менструального цикла и симптомы ПМС, включая болезненность и отек груди, беспокойство и раздражительность.

Гипотиреоз: Снижение активности щитовидной железы следует рассматривать как возможную причину симптомов ПМС.Прогестерон, тот же гормон, дефицит которого вызывает ПМС, также необходим для здоровой функции щитовидной железы.

Три совета по облегчению предменструального синдрома

1. Детоксикация вашего тела:
Удалите алкоголь, кофеин, сахар, обработанную муку и воспалительные жиры, такие как те, что содержатся в жирных молочных продуктах, красном мясе, арахисе, маргарине, шортенинге и т. Д. и гидрогенизированные масла из вашего рациона. Ограничение соли также может помочь. Ешьте сбалансированное количество нежирного белка (органическая курица, индейка, темпе, орехи, яйца омега-3), полезных жиров (оливковое масло, авокадо, орехи и т. Д.).) и сложные углеводы (камут, фасоль, рожь, овес, фрукты, овощи) каждые три-четыре часа в течение дня. Это стабилизирует уровень сахара в крови и позволит избежать чрезмерного стресса и гормонального дисбаланса из-за пропусков приема пищи.

Добавки с пробиотиками установят здоровый баланс бактерий в пищеварительной системе и поддержат расщепление и выведение эстрогена. Быстро устраняйте запор (менее одного испражнения в день). Это значительно способствует токсичности, гормональному дисбалансу и будущему риску заболеваний.При запоре и облегчении симптомов ПМС ежедневно употребляйте 1-3 столовые ложки измельченных семян льна, содержащих клетчатку, лигнанды и фитоэстрогены. Посыпьте ими салаты или овсянку, и вы получите четыре из рекомендованных суточных 35 граммов клетчатки. Добавьте также гипоаллергенную клетчатку в свои смузи, и вы получите еще восемь.

Я также разработал Clear Detox Hormonal Health, чтобы помочь с детоксикацией печени и удалением лишних гормональных отходов, особенно токсичного эстрогена, которые могут привести к увеличению веса или предотвратить потерю веса.Принимайте одну упаковку за завтраком, если вы не принимаете лекарства для щитовидной железы каждое утро. В этом случае его следует принимать во время обеда.

2. Улучшите свой витаминный режим: включите их в свой ежедневный прием добавок.

  • Высокоэффективный поливитаминный комплекс на завтрак и ужин. Это обеспечит питательными веществами, необходимыми для гормонального баланса, а также поддержит ваш метаболизм и уровень энергии.
  • Цитрат кальция и магния в соотношении 1: 1 с витамином D3. Магний помогает задержке жидкости, болезненности груди, беспокойству, усталости и вздутию живота, в то время как кальций помогает при спазмах и других симптомах ПМС, поскольку он специально участвует в детоксикации эстрогена.
  • Комплекс витаминов B (желательно с повышенным содержанием витамина B6). Это может уменьшить задержку воды, болезненность груди и раздражительность.
  • Рыбий жир (EPA / DHA) и масло примулы вечерней, принимаемые ежедневно, могут уменьшить болезненность груди, изменение настроения, увеличение веса, боль в животе и тягу к еде, связанную с ПМС. Эти жиры влияют на выработку простагландинов, которые регулируют боль и воспаление в организме, а также способствуют гормональному балансу.
  • Прием добавки с витамином E, которая содержит все виды витамина E (особенно гамма-токоферол), снижает выработку простагландинов, которые вызывают спазмы и болезненность груди.

3. Повысьте физическую активность и уменьшите стресс: Улучшите гормональный баланс и восстановите стресс, если спите по семь с половиной - девять часов каждую ночь в кромешной тьме. Выполняйте упражнения по 30 минут не менее 3-4 раз в неделю, чтобы уменьшить стресс и напряжение, а также улучшить настроение. Аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, ходьба или бег, улучшают настроение и уменьшают боль. Практикуйте прогрессивные упражнения на расслабление, медитацию, йогу или глубокое дыхание, чтобы избавиться от симптомов стресса, таких как головные боли, беспокойство или проблемы со сном.

Наташа Тернер, доктор медицины, врач-натуропат и автор бестселлеров Гормональная диета и ее новейшего выпуска Гормональная диета , который теперь доступен по всей Канаде. Она также является основательницей оздоровительного бутика Clear Medicine в Торонто.

фактов о женских гормонах - Центр ПМС

Гормоны - это специальные химические вещества, вырабатываемые вашей эндокринной системой, которые помогают контролировать практически все функции вашего тела, включая рост, метаболизм и репродуктивную функцию.

У женщин женские гормоны являются ключевыми компонентами репродуктивной функции, сексуальности, а также общего здоровья и благополучия.

Поскольку женские гормоны играют очень важную роль в женском организме, женщины иногда могут чувствовать, что их гормоны контролируют их.

Но если вы хорошо понимаете роль женских гормонов, вы будете лучше подготовлены для распознавания аномального гормонального дисбаланса и борьбы с естественным снижением женских гормонов, которое происходит с возрастом.

Вот краткое изложение - ваши яичники, органы, выделяющие яйцеклетки во время овуляции, производят женские гормоны; два основных гормона - эстроген и прогестерон.

Уровни и эстрогена, и прогестерона довольно резко снижаются после того, как женщина прекращает овуляцию в период менопаузы, но снижение уровня эстрогена является причиной большинства классических симптомов менопаузы.

Эстроген: гормон, влияющий на менструальный цикл

Эстроген - женский гормон, уровень которого колеблется в течение менструального цикла женщины. Постепенное повышение уровня эстрогена в первые две недели менструального цикла - так называемая фолликулярная фаза цикла - это то, что заставляет женщин наращивать слизистую оболочку матки каждый месяц при подготовке к беременности, а также снижение уровня эстрогена (и прогестерон) - это то, что вызывает у женщин ежемесячные менструации.

Эстроген также является важным фактором в поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы у женщин.

Девочки начинают вырабатывать эстроген в период полового созревания, и выработка эстрогена снижается с возрастом женщины, пока она не вырабатывает достаточно, чтобы утолщить слизистую оболочку матки и у нее начались менструации. Помимо окончания менструации, некоторыми признаками низкого уровня эстрогена являются приливы жара и сухость влагалища.

Некоторые женщины принимают заместительную гормональную терапию эстрогенами (ЗГТ) в период менопаузы или когда есть другая причина снижения эстрогена (например, хирургическое удаление яичников).ЗГТ может уменьшить симптомы низкого уровня эстрогена и помочь замедлить возрастную потерю костной массы у женщин, но есть некоторые риски для здоровья, связанные с приемом ЗГТ, такие как повышенный риск рака. Спросите своего врача о рисках и преимуществах ЗГТ в вашей конкретной ситуации.

Прогестерон: незаменим при беременности

В детородном возрасте уровень прогестерона повышается во второй половине ее менструального цикла, после того, как ежемесячно выходит яйцеклетка из яичника.Если она забеременеет, уровень прогестерона будет продолжать расти, что помогает поддерживать толщину слизистой оболочки матки для развивающегося ребенка. Если она не забеременеет, уровень прогестерона падает, давая сигнал организму избавиться от слизистой оболочки матки во время менструации.

Если вам не удаляли матку хирургическим путем (гистерэктомия) и у вас была ЗГТ, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам принимать прогестерон в дополнение к эстрогену, чтобы слизистая оболочка матки не стала слишком толстой и снизился риск рака эндометрия.

Прогестерон, хотя и необходим для воспроизводства, иногда вызывает раздражающие симптомы у женщин в течение последних двух недель перед менструацией. Эти симптомы включают вздутие живота, болезненность груди и прыщи. Иногда за неделю до менструации регулярно возникает сочетание физических симптомов и изменений настроения; это часто называют предменструальным синдромом или ПМС. ПМС часто можно контролировать с помощью изменения образа жизни - таких как физические упражнения и здоровое питание - и приема безрецептурных лекарств, таких как Мотрин, Адвил или Мидол Судорога (ибупрофен) и Алив (напроксен).

Тестостерон: это не только для мужчин

Другой гормон, тестостерон, вырабатывается в небольших количествах у женщин, но обычно считается мужским гормоном. Повышенный уровень тестостерона может вызывать симптомы вирилизации - это означает, что могут проявляться некоторые мужские физические характеристики, такие как аномальный характер роста мужских волос.

Если у вас аномально высокий уровень тестостерона, это может быть признаком состояния здоровья, например:

Недостаток тестостерона также может вызывать симптомы.Есть некоторые свидетельства того, что снижение уровня тестостерона у пожилых женщин и у женщин, которым удалили яичники, может быть связано со снижением сексуального влечения. Одно исследование показало, что у женщин, получавших терапию тестостероном, улучшилась сексуальная функция, но все еще остаются вопросы относительно ее безопасности и эффективности.

У вас положительный результат на ХГЧ?

Гормон, известный как хорионический гонадотропин человека, или ХГЧ, вырабатывается плацентой беременных женщин.Фактически, ХГЧ - это гормон, который определяется тестом на беременность для подтверждения беременности. На ранних сроках беременности ХГЧ помогает поддерживать желтое тело, которое является частью яичника, вырабатывающего прогестерон после выхода яйцеклетки. Уровни ХГЧ увеличиваются примерно до 10 недель беременности, а затем медленно снижаются на протяжении всей остальной беременности. ХГЧ обычно вырабатывается только беременными женщинами, но он также может вырабатываться людьми с определенными заболеваниями, такими как опухоли зародышевых клеток и трофобластическое заболевание, редкое заболевание, при котором опухоли растут в клетках, которые в противном случае могли бы расти в плаценте.

Если вас беспокоит уровень гормонов, поговорите со своим врачом. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать простой анализ крови, чтобы определить, не работают ли ваши гормоны. Или она может направить вас к эндокринологу, врачу, который специализируется на диагностике и лечении заболеваний, связанных с вашими гормонами.

PMS 101 | HowStuffWorks

Ученые точно не знают, почему женщины заболевают ПМС или почему некоторые женщины переживают его тяжелее, чем другие. Но они считают, что это связано с сочетанием гормональных изменений, генетики, питания и психологических факторов.

Менструальный цикл

Гормоны - один из наиболее изученных аспектов происхождения ПМС. ПМС возникает ближе к концу менструального цикла женщины, за семь - 14 дней до менструации. Во время этого цикла, который длится около 28 дней, яйцеклетка созревает и выходит из яичников для возможного оплодотворения. Гормоны эстроген и прогестерон играют большую роль в менструальном цикле.

Объявление

Примерно через пять дней менструального цикла яичники выделяют женский гормон эстроген.Этот гормон способствует утолщению матки, которая питает эмбрион в случае зачатия. Примерно на 14-й день цикла яйцеклетка высвобождается в процессе, называемом овуляцией. После овуляции начинается последняя (лютеиновая) фаза менструального цикла, и обычно появляются симптомы ПМС. На этом этапе яичники увеличивают выработку эстрогена и начинают вырабатывать прогестерон, чтобы подготовить матку к возможной беременности. Если яйцеклетка не оплодотворена, снижается выработка эстрогена и прогестерона.Этот гормональный фон вызывает отмирание и отслаивание слизистой оболочки матки, что приводит к менструации. Как только начинается менструация, симптомы ПМС проходят через день или два. (См. Раздел «Как работает менструация», чтобы узнать больше о менструальном цикле.)

Исследователи считают, что гормоны эстроген и прогестерон взаимодействуют с определенными химическими веществами головного мозга, называемыми нейротрансмиттерами , и что это взаимодействие может влиять на настроение и способствовать развитию других симптомов ПМС. Давайте взглянем на некоторые из конкретных нейротрансмиттеров, которые, по мнению исследователей, участвуют в ПМС.

Гормоны и нейротрансмиттеры

Исследователи считают, что следующие нейротрансмиттеры подвержены влиянию эстрогена и / или прогестерона во время менструального цикла и могут вызывать некоторые симптомы ПМС:

  • Серотонин регулирует настроение и режим сна и создает чувство благополучия. Снижение уровня эстрогена во время лютеиновой фазы может быть связано с падением серотонина. Более низкий уровень серотонина связан с депрессией, раздражительностью, гневом и тягой к углеводам, которые являются симптомами ПМС.
  • Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) - нейромедиатор, связанный с тревогой и депрессией. Прогестерон может увеличить активность этого нейромедиатора.
  • Эндорфины усиливают чувство удовольствия и уменьшают интенсивность боли. И эстроген, и прогестерон могут влиять на уровень эндорфина.
  • Норэпинефрин и эпинефрин являются нейротрансмиттерами, участвующими в реакции организма на стресс. Эстроген может влиять на уровни этих нейромедиаторов, которые могут влиять на артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также на настроение.

Вопрос о том, влияют ли на симптомы повышенный или пониженный уровень эстрогена и прогестерона, является предметом некоторых дискуссий. Исследования обычно дают противоречивые результаты. Некоторые исследователи считают, что ключ к симптомам ПМС лежит в балансе между этими двумя гормонами во время менструального цикла.

Есть ПМС? Схема гормонологии ПМС поможет вам ориентироваться в ней как профессионал!

04 июн. Схема гормонологического ПМС!

Есть ПМС? Вот лучшая блок-схема Hormonology PMS , которая поможет вам ориентироваться в ней как профессионал! Используйте советы, чтобы облегчить все симптомы, включая боль, проблемы с настроением, усталость и голод.Тогда дайте пять себе, когда симптомы исчезнут!

Щелкните изображение, чтобы увеличить.

Текст, если вы не видите изображение или используете программу чтения с экрана:

Блок-схема PMS: есть PMS?

Вас беспокоит боль или дискомфорт, например головная боль, мышечные боли, судороги или тошнота? Вы согласны с безрецептурными лекарствами? Да? Снизу вверх! Нет? Попробуйте другие процедуры, например имбирь, грелку, пакет со льдом, перечную мяту, ароматерапевтический массаж или кофеин.

Есть проблемы с настроением, такие как грусть, гнев или беспокойство? Можете ли вы остановить или избежать того, что вызывает это? Да? Качать тормоза! Нет? Попробуйте улучшить настроение, например, упражнения, медитацию, музыку, любимое хобби или поговорите с другом или профессионалом.

Отягощен умственным и / или физическим переутомлением? Вы можете вздремнуть? Да? Ночь ночь! Нет? Попробуйте использовать средства для повышения энергии, например упражнения, музыку в быстром темпе, гулять на свежем воздухе, пить апельсиновый сок или кофеин.

Борьба с голодом и тягой к еде? Сможете ли вы съесть то, что хотите, без ограничений? Да? Мангиа! Нет? Попробуйте съесть питательные низкокалорийные продукты, такие как цельные фрукты, овощи или злаки, нежирный белок и нежирные молочные продукты, или съешьте небольшую порцию любимого лакомства.

Не пропустите подсказку по гормонологии!
Подпишитесь на бесплатную информационную рассылку по гормонологии и получайте полезные советы и последние исследования на свой почтовый ящик:
Бесплатные ноу-хау по гормональному циклу? Запишите меня!

Я журналистка, занимающаяся женским здоровьем, которая стала пионером движения за синхронизацию цикла и повышение осведомленности о гормонах в 2005 году с моей новаторской, отмеченной наградами книгой «28 дней: что ваш цикл показывает ваше настроение, здоровье и потенциал».Я также являюсь создателем популярных приложений "Гормональный гороскоп" и "Женский прогноз". Я основал Hormonology, чтобы продолжать распространять информацию о гормональном цикле по всему миру.

Последние сообщения Габриэль Лихтерман (посмотреть все)

Hormone Specific ™ Formulations | Ваши гормоны

The Hormone Specific ™ Составы - это самый персонализированный комплексный набор травяных составов, предназначенных для вашего гормонального здоровья!

Ознакомьтесь с учебными модулями и библиотекой протоколов, чтобы узнать, как препараты Hormone Specific ™ используются для обеспечения индивидуального подхода к лечению различных вариаций менопаузы, ПМС, ПМДР, СПКЯ (синдром поликистозных яичников) и синдрома, подобного СПК. андропауза, усталость надпочечников, дисфункция щитовидной железы, инсулинорезистентность и нарушения утомляемости.

Заполните анкету, чтобы определить, какой продукт вам может понадобиться при гормональном дисбалансе.

У нас есть единственный полный набор травяных препаратов для всех ваших гормональных дисбалансов.

Узнайте больше о Endocrine Complete ™, AdrenoMend ™, ThyroMend ™, TestoGain ™, EstroMend ™, GlucoQuench ™, ProgestoMend ™, EstroQuench ™, TestoQuench ™ для женщин и TestoQuench ™ для мужчин. Более подробную информацию о том, как используются эти составы, можно увидеть в библиотеке протоколов.

Составы Hormone Specific ™ были разработаны доктором Джозефом Дж. Коллинзом, штат Северная Каролина, для улучшения функции определенных гормонов. На основе модели фитотерапии доктора Коллинза Phytocrine ™. Формула была создана на основе многолетнего клинического опыта, подтвержденного обзором опубликованных международных научных и медицинских исследований.

Endocrine Complete ™, AdrenoMend ™, ThyroMend ™, TestoGain ™, EstroMend ™, GlucoQuench ™, ProgestoMend ™, EstroQuench ™, TestoQuench ™ для женщин и TestoQuench ™ для мужчин, гормоноспецифические препараты ™ и фитокринные препараты являются TradeMytocrine ™ и имеет эксклюзивную лицензию для Douglas Laboratories / Atrium Innovations на производство, маркетинг и распространение по всему миру.
Компания Your Hormones, Inc. выбрала Douglas Laboratories для производства и распространения рецептур Hormone Specific ™ из-за постоянного качества и высоких стандартов Douglas Labs. Доктор Коллинз первым заказал препараты, изготовленные Douglas Labs для его частной клиники. Поскольку эффективность и популярность составов росли, Dr Collins и Douglas Labs решили сделать эти составы доступными для других практикующих врачей, используя Douglas Labs.

Douglas Laboratories® - это выбор, которому доверяют тысячи профессионалов здравоохранения на протяжении более 50 лет.Douglas Labs находится на переднем крае индустрии здорового питания, исследуя, разрабатывая и производя научно обоснованные добавки высшего качества, которые помогают людям улучшить свое здоровье.
Д-р Джозеф Дж. Коллинз и компания Your Hormones, Inc. для меня большая честь и очень приятно сотрудничать с Douglas Laboratories.

«Я доверяю Douglas Labs мое личное здоровье, здоровье моей семьи и пациентов, а также работу всей своей жизни по обеспечению оптимального гормонального здоровья пациентов, которые доверяют мне и другим специалистам в области здравоохранения.”

Мы с гордостью предлагаем полную линейку продуктов Douglas Labs.
Составы Hormone Specific ™ производятся и распространяются Douglas Laboratories, а также их связанными международными дистрибьюторами.
Произведено компанией Douglas Laboratories, имеющей следующие сертификаты:

Мы с гордостью предлагаем полную линейку продуктов Douglas Labs. Создайте аккаунт сегодня!

Предменструальный синдром (ПМС) - Better Health Channel

Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

Предменструальный синдром, или ПМС, относится к физическим и эмоциональным симптомам, которые многие женщины испытывают перед менструацией.Симптомы ослабевают во время менструации, и обычно до их возвращения проходит как минимум одна неделя без симптомов.

Считается, что у большинства женщин с менструациями наблюдаются предменструальные симптомы, от легких (у 75 процентов женщин) до тяжелых (у 20-30 процентов женщин). Для 8% женщин с тяжелыми симптомами ПМС связан со снижением качества жизни.

ПМС - это сложное заболевание, которое включает физические и эмоциональные симптомы. Исследования показывают, что:

  • женщин с ПМС гиперчувствительны к своим нормальным циклическим гормонам (прогестерону и эстрогену) во время менструального цикла
  • химических веществ мозга (в частности, нейромедиаторов серотонина и гамма-масляной кислоты) играют роль
  • Симптомы
  • не возникают во время беременности или после менопаузы.

Хотя причина ПМС не ясна, вы можете справиться с ней с помощью лекарств и других стратегий.

Симптомы ПМС

ПМС отличается от женщины к женщине. Симптомы ПМС могут включать физические симптомы и симптомы настроения.

Физические симптомы ПМС могут включать:

  • Вздутие живота
  • прыщи
  • неуклюжесть
  • расстройства пищеварения, включая запор и диарею
  • задержка жидкости
  • прибавка в весе
  • Нежность или припухлость груди
  • Боль в суставах или мышцах
  • усталость
  • плохой сон или сонливость
  • Тяга к еде
  • головная боль и мигрень
  • приливы или потливость
  • повышенный аппетит
  • повышенная чувствительность к звукам, свету и прикосновениям.

Симптомы настроения при ПМС могут включать:

  • тревога
  • путаница
  • Депрессия и пониженное настроение, которые могут включать суицидальные мысли
  • трудности с концентрацией внимания, провалы в памяти
  • падение самооценки и уверенности, ведущее к социальной изоляции
  • падение сексуального влечения или (иногда) увеличение
  • чувство одиночества и паранойи
  • Раздражительность, включая вспышки гнева
  • перепады настроения, плаксивость.

Факторы, влияющие на PMS

Причина ПМС неизвестна. Факторы, которые могут способствовать возникновению симптомов ПМС, включают:

  • напряжение
  • психологическое состояние
  • плохое физическое здоровье
  • Избыточный вес и ожирение - женщины с ИМТ выше 30 в три раза чаще страдают ПМС, чем женщины с нормальным весом
  • курение - вероятность развития тяжелых симптомов ПМС у курильщиков в два раза выше, чем у некурящих
  • Семейная история и генетика
  • культурная и социальная среда.

Неправильные теории о причинах ПМС включали избыток эстрогена, дефицит прогестагена, дефицит витамина B6, аномальный метаболизм глюкозы и дисбаланс электролитов.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

От 3 до 8 процентов женщин в период менструации страдают от серьезно изнурительного ПМС, которое иногда называют предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Симптомы могут иметь серьезные последствия для психического здоровья женщины и могут быть настолько серьезными, что пострадавшая женщина не может выполнять свои обычные действия.

Диагностика ПМС

Специфических диагностических тестов для ПМС не существует, так как уровни гормонов находятся в пределах нормы. Диагноз основывается на изучении вашей истории болезни и описании симптомов.

В большинстве случаев рекомендуется вести ежедневный дневник симптомов, чтобы определить, есть ли у вас ПМС. Включите подробную информацию о своем менструальном цикле - например, первый и последний дни менструального цикла. Ведите этот ежедневный дневник как минимум на два менструальных цикла.Если симптомы не исчезают во время менструации, можно предположить другие причины, которые необходимо исследовать.

Если вы не уверены, есть ли у вас ПМС, или если вам нужна помощь в понимании симптомов, поговорите со своим врачом.

Управление PMS

Нет лекарства от ПМС, но с симптомами можно успешно справиться с помощью:

  • изменения образа жизни
  • диетические модификации
  • дополняет
  • гормональные препараты
  • других методов лечения.

Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти наиболее подходящий для вас баланс методов лечения.

Было бы неплохо продолжить свой дневник ПМС и записывать любые симптомы, пока вы пробуете эти методы лечения и лечения. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником в течение этого испытательного периода.

Изменения образа жизни и ПМС

Рекомендуемые изменения образа жизни включают:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения, по крайней мере, 3 раза в неделю. Старайтесь выполнять упражнения ежедневно, так как повышенный уровень эндорфинов поможет.
  • Не курите.
  • Сократите потребление кофеина и алкоголя за две недели до менструации.
  • Высыпайтесь.
  • Управляйте стрессом любым удобным для вас способом - например, консультированием, когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), тай-чи или медитацией, внимательностью, ходьбой или садоводством.

Диетические изменения при ПМС

Если вы испытываете симптомы ПМС, вы можете захотеть употреблять продукты с высоким содержанием жиров и сахара, такие как шоколад, печенье и мороженое, что может вызвать увеличение веса.

Вы можете контролировать свой вес и помочь уменьшить симптомы ПМС, сделав несколько диетических изменений. Вы можете попробовать:

  • чаще есть небольшими порциями - например, есть шесть «мини-обедов» вместо трех основных приемов пищи
  • сокращение потребления соленой пищи
  • Включая в свой ежедневный рацион больше свежих фруктов и овощей и цельнозерновых продуктов
  • увеличение потребления молочной пищи
  • запрещение содержания в доме продуктов с высоким содержанием жира и сахара
  • Убедитесь, что у вас всегда под рукой есть вкусные и полезные закуски
  • записывает ваш выбор продуктов питания в дневник ПМС - график потребления пищи может помочь вам лучше узнать о перекусах с высоким содержанием жиров и сахара.

Медикаменты и гормональные препараты при ПМС

Существуют различные виды лекарств и гормональных препаратов, которые помогут вам справиться с симптомами.

Доказано, что для облегчения симптомов используются следующие методы лечения:

  • СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина): флуоксетин, сертралин, пароксетин и эсциталопрам - эти препараты являются стабилизаторами настроения и антидепрессантами. Они могут значительно улучшить симптомы ПМС, увеличивая количество химических веществ в головном мозге (нейротрансмиттеров).Их можно прописать только в предменструальной фазе или принимать непрерывно
  • Комбинированные пероральные противозачаточные препараты в таблетках
  • Агенты
  • , подавляющие овуляцию, в том числе аналоги ГнРГ и даназол, могут улучшить симптомы, но не было доказано, что они постоянно имеют какое-либо преимущество, но могут помочь при задержке жидкости.

Не было доказано, что лечение симптомов облегчает:

  • прогестерон и прогестагены (например, внутриматочные спирали или ВМС)
  • внутриматочные спирали (Импланон)
  • Депо-Провера (инъекция).

Дополнительная медицина и ПМС

Многие женщины считают, что им помогает множество других методов лечения, например, когнитивно-поведенческая терапия и дополнительные методы лечения.

Если вы хотите использовать дополнительные методы лечения, важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Сообщите своему врачу о любых травах или дополнительных методах лечения, которые вы используете. Дополнительные методы лечения следует рассматривать как лекарство и относиться к ним с таким же уважением.

Дополнительные методы лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы ПМС, включают кальций, витамин D и vitex agnus-castus.Было доказано, что гинкго билоба, масло примулы вечерней, мелисса, куркумин, витамин B6, изофлавоны, зверобой и зародыши пшеницы приносят определенную пользу.

Многие лекарственные травы или дополнительные лекарства могут иметь побочные эффекты. Убедитесь, что вы хорошо осведомлены о них, прежде чем вы и ваш врач примете решение о лечении.

Куда обратиться за помощью

Партнер по контенту

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Жан Хейлс за женское здоровье

Последнее обновление: Декабрь 2019 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *