Диета для печени и почек и: Как питаться при болезни почек и печени

Содержание

Как питаться при болезни почек и печени

Диета при болезнях печени


Часто заболевания печени протекают в скрытой форме (фото: www.medportal.net)

В печени практически нет нервных окончаний, поэтому она начинает болеть если поражен желчный пузырь или количество больных клеток превысило 50%. О том, что с этим органом что-то не в порядке могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • Частые высыпания на коже.
  • Аллергические реакции.
  • Подозрительно светлый кал и темная моча.
  • Частое ощущение горечи во рту.
  • Судороги, обильное потоотделение во сне.
  • Изменение вкусовых предпочтений.
  • Отечность.
  • Желтоватый цвет лица.
  • Увеличенный живот.
  • Болевые ощущения в правом подреберье.

Если такие симптомы имеют место быть, не откладывайте визит к врачу. Не занимайтесь самолечением, не зная диагноза: даже безобидная расторопша может оказаться сильным аллергеном и навредить. Назначать диету при болезни печени и почек в идеале должен лечащий врач, но есть ряд общих рекомендаций, обязательных к соблюдению:

  • При болезни печени количество жирных продуктов значительно ограничивается.
    Особенно это касается растительных жиров (их количество должно составлять не более 30% от дневной нормы жирных кислот).
  • Все блюда готовятся диетическим способом: на пару, варка, запекание, иногда тушение.
  • Температура блюд не должна быть слишком низкой или высокой, идеальный вариант – 50-55 градусов.
  • В сутки больной должен потреблять не менее 80г белков, 300г углеводов, 70г жиров.
  • Не забывайте о соблюдении питьевого режима (не менее 2 литров жидкости в сутки).
  • Энергетическая ценность в пределах 2400 – 2899 кКал в сутки.

Рекомендуется употреблять в пищу:

  • Овощные супы и бульоны, супы с вермишелью, крупами, молочные.
  • Напитки: слабый чай с молоком, отвар шиповника (1 ст.л. ягод на стакан кипятка), компоты, свежеотжатые соки без сахара.
  • Крупы – овсяная, манная, гречневая, рисовая.
  • Нежирные сорта мяса без костей и кожи (курятина, кролик, индейка, телятина).
  • Нежирные сорта рыбы, морепродукты (кальмары, мидии, устрицы).
  • Нежирный кефир, йогурт, молоко, сметану, неострый сыр.
  • Ржаной вчерашний хлеб, сухарики, галетное печенье.
  • Овощи (морковь, картофель, тыква, кабачок, цветная и пекинская капуста, помидоры, болгарский перец, иногда зеленый горошек).
  • Ягоды и фрукты (кроме кислых сортов).
  • Яйца (не более 2 в сутки).
  • Сливочное (до 30г) и растительное (до 10г) масло.

Зачастую врачи рекомендуют придерживаться лечебного стола №5, но при необходимости рацион корректируют.

Читайте также: Диета для восстановления печени: особенности, выбор продуктов, меню

Диета при болезнях почек


Питание при заболевании почек должно быть полноценным, но щадящим (фото: www.dr-woman.jofo.me)

При больных почках обменные процессы нарушаются, застаивается жидкость в организме, не выводятся продукты распада. Почечная недостаточность влечет за собой развитие хронических или острых болезней печени.

При поражении почек (почечный колит, хроническая недостаточность, нефротический синдром и др. ) чаще всего назначается лечебный стол №7. Диета при заболевании почек имеет свои особенности:

  • Ограничение количества белков (до 40г в сутки) – такая диета должна соблюдаться не менее 2 недель после обострения. В результате расщепления белков образуются азотистые шлаки, которые больные почки не в состоянии вывести, а значит, они попадают в кровь.
  • Калорийность – не менее 3500 кКал в сутки, акцент должен быть сделан на углеводы и жиры.
  • Ограничение соли – она провоцирует застаивание жидкости, а значит, появляются отеки, повышается артериальное давление.
  • Из рациона временно исключаются продукты, богатые калием и фосфором: бананы, творог, субпродукты, орехи, сухофрукты.
  • При болезнях почек полезны разгрузочные дни: арбузные, соковые, овощные, фруктовые.
  • При наличии почечных камней диета подбирается индивидуально. Если найдены оксалаты, нужно исключить щавелевую кислоту – салат, щавель, кислые сорта ягод и фруктов. Если обнаружены ураты, ограничивают потребление субпродуктов, мяса, рыбы. При фосфатных конкрементах, наоборот, мясные и рыбные блюда рекомендованы, а вот от молока, ягод, кисломолочных продуктов придется отказаться.

При почечнокаменном заболевании диета должна длиться не более 3-4 недель. Велик риск появления камней противоположного состава.

При болезнях почек и печени из рациона исключается:

  • Жирная и трудно перевариваемая пища.
  • Соленья, маринады, консервы, колбасные изделия.
  • Покупные соусы, в том числе майонезы.
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Бобовые, зелень.
  • Шоколад, какао, кофе.
  • Сдобная выпечка, свежий хлеб, сладости.
  • Алкогольные, газированные напитки.

Читайте также: Диета при болях в печени: особенности, список продуктов, рекомендованное меню

Ориентировочное меню


Новые продукты включайте в меню постепенно и понемногу (фото: www.pochkimed.ru)
День недели Меню
 1-й На завтрак: каша рисовая с молоком (200г), чай.
На обед: овощной суп-пюре (200г), курятина отварная (150г).
На полдник: обезжиренный творог с изюмом (100г).
На ужин: запеканка тыквенная (150г), рыбные котлеты (100г)
 2-й На завтрак: манная каша (200г).
На обед: постный борщ (200г), морковные котлеты (100г).
На полдник: кефир, галетное печенье.
На ужин: запеканка с мясом (200г), салат овощной (150г)
 3-й На завтрак: белковый омлет (140г), курятина отварная (100г).
На обед: рыбный суп (200г), овощной салат (150г).
На полдник: яблоки печеные (150г).
На ужин: картофельное пюре (150г), рыба отварная (120г)
 4-й На завтрак: сырники с нежирной сметаной (150г).
На обед: суп с вермишелью (200г), отварная телятина (100г), рис (80г).
На полдник: фруктовый салат (200г).
На ужин: картофельная запеканка с мясом (200г)
 5-й На завтрак: гречневая каша (100г), тефтеля куриная (100г).
На обед: суп с рисом (200г), отварная телятина (100г).
На полдник: творожная запеканка (140г).
На ужин: винегрет (100г), отварная рыба (150г)
 6-й На завтрак: молочная овсяная каша (180г).
На обед: овощной суп (200г), гречневая каша (80г), отварное мясо (150г).
На полдник: яблочно-морковный салат со сметаной (150г).
На ужин: вермишель (100г), рыбные котлеты (150г)
 7-й На завтрак: мюсли с молоком (200г).
На обед: картофельный суп (200г), пюре из тыквы (80г), котлета куриная (100г).
На полдник: блинчики с яблоком (150г).
На ужин: рис с овощами (150г), телятина на пару (150г)

Читайте также: Диета при воспалении печени: особенности, полезные продукты, рекомендованное меню

Часто во время покупок в супермаркете наша корзинка наполняется совсем ненужными покупками, в то время как полезные для почек продукты остаются лежать на полках. Предлагаем вашему вниманию мини-руководство по выбору еды в видео ниже.

Продукты для восстановления печени, поджелудочной железы и почек

Печень образно называют биохимической лабораторией. Её задачи – расщеплять пищу и очищать кровь от ядовитых компонентов. Одновременно это фильтр. Восстанавливать печень приходится, главным образом, после интоксикаций, а именно: отравлений, чрезмерного употребления тяжёлой пищи, алкоголя, сильнодействующих фармпрепаратов. Не любит наша «лаборатория» никаких излишеств: ни соли, ни сахара, ни жира.

Полезные продукты для восстановления печени

Что же любит человеческая печень? В списке полезных продуктов для восстановления печени – и повседневные, и деликатесные. Выбирая их вкусу и по карману, следует в то же время отказаться от всего, что приносит печени вред.

К полезным продуктам принадлежат:

Достоинства – низкая калорийность и высокая питательность. Защищают от радиоактивного стронция – одного из врагов печени. Восполняют запасы селена, который предотвращает разрушительные процессы в органе.

Обычный овощ, при повседневном употреблении, способен защитить от рака печени и толстого кишечника.

Поставщик полезного холестерина; разгружает печень от необходимости его синтеза.

Содействует выработке антиоксидантов, с помощью которых печень уничтожает яды.

Стимулирует образование жёлчи, поддерживает функции и здоровье органа.

Лёгкие растительные белки бобовых культур – хорошая альтернатива мясу.

Естественный очиститель печени; с этой целью используют свежий сок, коктейли из корня, как добавку в разные блюда.

Практически все сорта капусты применяются для очищения печени и профилактики её заболеваний.

Добавленные в салаты и супы, способны защитить печень от токсинов, попадающих в кровь.

Стимулирует выработку печёночных ферментов, чистит кровь благодаря содержанию селена и аллицина.

К продуктам для восстановления печени можно отнести и другие растения, в частности, петрушку, базилик, фенхель, кунжут. Они сочетают и пряные, и лекарственные свойства. Заслуживают внимания, поскольку поддерживают нормальную деятельность печени, восстанавливают нарушенные функции.

Продукты для восстановления почек и печени

Что объединяет печень и почки, различные, на первый взгляд, органы? Оба органа – это фильтры, проводящие самоочищение всего организма.

Устроено, что токсины в печени превращаются в безвредные соединения, а почки выводят отработанный материал за пределы организма. Они же отвечают за водно-солевой обмен и кислотно-щелочное равновесие.

Общей является и «нелюбовь» обоих органов к некоторым блюдам, напиткам и вредным привычкам. Набор вредностей – стандартный: это алкоголь, жирная, копчёная, жареная пища, маринады, наваристые бульоны, газировки, кондизделия, курение, малоподвижный режим дня.

Продукты для восстановления почек и печени – различные. Эффективные продукты для восстановления печени должны содержать клетчатку, витамины, много жидкости.

  1. Свёкла (лучше сырая).
  2. Бананы, зелёные яблоки (по 1 банану натощак, яблок – сколько угодно).
  3. Картофель в кожуре (2 штуки в день).
  4. Смесь капустного рассола и свежих помидор (трижды в день после еды).
  5. 3 л жидкости: половина – вода, остальное – зелёный чай, неочищенный яблочный сок. Полезны также травяные настои и сборы в различных комбинациях (плоды боярышника, корни одуванчика и др.).

Эффективные продукты для восстановления печени – фруктово-овощные соки, травяные отвары.

  1. Соки из тыквы, кабачков, огурцов, моркови, свёклы смешивают со сливовым или яблочным – для улучшения вкуса и повышения эффективности.
  2. Отвар готовят из смеси трав: зверобой, берёзовые почки, толокнянка, листья брусники.

Продукты для восстановления печени и поджелудочной железы

И печень, и поджелудочная железа страдают от некачественных продуктов, переедания, вредных привычек, стрессов. И даже качественная, свежая пища не вся одинаково полезна для этих органов. А неправильно приготовленные блюда вместо пользы приносят вред, например, перегружают печень и другие органы жирами, солью, сахаром.

К продуктам для восстановления печени, а также поджелудочной железы относятся следующие.

  1. Индюшатина, курятина.
  2. Молодая телятина.
  3. Нежирная рыба.
  4. Тыква и другие бахчевые.
  5. Зелёные яблоки.
  1. Красная свёкла.
  2. Салат, зелень, спаржа.
  3. Цветная капуста, овощи зелёного цвета.
  4. Чеснок.
  5. Цитрусы, лимонный сок.

И печень, и поджелудочная железа одинаково не воспринимают алкогольные напитки, кофе, крепкий чай. В качестве альтернативы подходят такие продукты для восстановления печени и поджелудочной железы, как жидкая кисломолочная продукция, зелёный чай, свежие компоты, лечебная минеральная вода.

В процессе восстановления этих органов после стрессовых факторов, помимо основных продуктов, положительную роль играют различные добавки: льняное семя, куркума, пищевые масла, соевое молоко, сок пророщенной пшеницы, сухофрукты, имбирь, орехи.

Продукты для восстановления печени после алкоголя

Печень очень не любит алкоголь, поэтому регулярное потребление спиртного чревато серьёзными заболеваниями этого органа, вплоть до цирроза и рака. Степень поражения зависит от многих факторов, в том числе количества и качества выпитого алкоголя. В сложных случаях одних только продуктов для восстановления печени – мало: требуется медикаментозное лечение, назначенное квалифицированным специалистом.

Важный момент в процедуре восстановления после лёгкой интоксикации – первым делом устранить всё, что напрягает и нагружает печень. В первую очередь – «горячительные» напитки, тяжёлые блюда, фастфуд. И предоставить альтернативу – продукты, дружественные печени.

Заслуживают внимания следующие продукты для восстановления печени после алкоголя:

Оказывается, печени по вкусу плоды с ярко-красной и оранжевой мякотью. Особенно – тыква, содержащая редкий витамин Т. Он помогает усваиваться тяжёлым блюдам, тем самым разгружая орган.

  • Морская капуста

Обладательница альгиновой кислоты – натурального утилизатора вредных химикатов и солей тяжёлых металлов. Рекордсмен по количеству йода.

  • Нежирные кисломолочные продукты

Оздоровляют микрофлору кишечника, помогают переваривать продукты, выводят вредные компоненты.

  • Курага, другие сухофрукты

Поставщик сладкого, служит для профилактики рака, снижения вредного холестерина.

  • Оливковое масло, оливки

Источник главного антиоксиданта – витамина Е. Защищает от вредных загрязнений, поступающих извне, нейтрализует токсины.

Содержит витамин Е, полезные жиры.

В персиках, грушах много витамина В2 (рибофламина).

  • Чесночно-лимонная смесь

1 кг чеснока и 2 кг лимонного сока смешивают и применяют для эффективной очистки печени после интоксикации.

  • Квас из свёклы

Восполняет запасы калия.

Артишок, спорыш, расторопша, бессмертник укрепляют и улучшают работу органа. Полезен сбор из тимьяна, золототысячника, полыни.

Такие продукты для восстановления печени после алкоголя, как растительные масла, применяют и наружно, для прогревания печени. Компрессы делают из касторового, оливкового, кукурузного, льняного масел.

Печень, почки, поджелудочная железа – исключительно важные органы. Для долгой и надёжной службы их следует оберегать от некачественной пищи и вредных напитков, от переедания и голода, от нервных и других стрессов. В системе профилактических мероприятий продуктам для восстановления печени принадлежит решающая роль. Корректировка рациона благотворно отражается на всём организме.

Полезные продукты для восстановления печени

Что же любит человеческая печень? В списке полезных продуктов для восстановления печени – и повседневные, и деликатесные. Выбирая их вкусу и по карману, следует в то же время отказаться от всего, что приносит печени вред.

К полезным продуктам принадлежат:

Достоинства – низкая калорийность и высокая питательность. Защищают от радиоактивного стронция – одного из врагов печени. Восполняют запасы селена, который предотвращает разрушительные процессы в органе.

Обычный овощ, при повседневном употреблении, способен защитить от рака печени и толстого кишечника.

Поставщик полезного холестерина; разгружает печень от необходимости его синтеза.

Содействует выработке антиоксидантов, с помощью которых печень уничтожает яды.

Стимулирует образование жёлчи, поддерживает функции и здоровье органа.

Лёгкие растительные белки бобовых культур – хорошая альтернатива мясу.

Естественный очиститель печени; с этой целью используют свежий сок, коктейли из корня, как добавку в разные блюда.

Практически все сорта капусты применяются для очищения печени и профилактики её заболеваний.

Добавленные в салаты и супы, способны защитить печень от токсинов, попадающих в кровь.

Стимулирует выработку печёночных ферментов, чистит кровь благодаря содержанию селена и аллицина.

К продуктам для восстановления печени можно отнести и другие растения, в частности, петрушку, базилик, фенхель, кунжут. Они сочетают и пряные, и лекарственные свойства. Заслуживают внимания, поскольку поддерживают нормальную деятельность печени, восстанавливают нарушенные функции.

Продукты для восстановления почек и печени

Что объединяет печень и почки, различные, на первый взгляд, органы? Оба органа – это фильтры, проводящие самоочищение всего организма.

Устроено, что токсины в печени превращаются в безвредные соединения, а почки выводят отработанный материал за пределы организма. Они же отвечают за водно-солевой обмен и кислотно-щелочное равновесие.

Общей является и «нелюбовь» обоих органов к некоторым блюдам, напиткам и вредным привычкам. Набор вредностей – стандартный: это алкоголь, жирная, копчёная, жареная пища, маринады, наваристые бульоны, газировки, кондизделия, курение, малоподвижный режим дня.

Продукты для восстановления почек и печени – различные. Эффективные продукты для восстановления печени должны содержать клетчатку, витамины, много жидкости.

  1. Свёкла (лучше сырая).
  2. Бананы, зелёные яблоки (по 1 банану натощак, яблок – сколько угодно).
  3. Картофель в кожуре (2 штуки в день).
  4. Смесь капустного рассола и свежих помидор (трижды в день после еды).
  5. 3 л жидкости: половина – вода, остальное – зелёный чай, неочищенный яблочный сок. Полезны также травяные настои и сборы в различных комбинациях (плоды боярышника, корни одуванчика и др.).

Эффективные продукты для восстановления печени – фруктово-овощные соки, травяные отвары.

  1. Соки из тыквы, кабачков, огурцов, моркови, свёклы смешивают со сливовым или яблочным – для улучшения вкуса и повышения эффективности.
  2. Отвар готовят из смеси трав: зверобой, берёзовые почки, толокнянка, листья брусники.

Продукты для восстановления печени и поджелудочной железы

И печень, и поджелудочная железа страдают от некачественных продуктов, переедания, вредных привычек, стрессов. И даже качественная, свежая пища не вся одинаково полезна для этих органов. А неправильно приготовленные блюда вместо пользы приносят вред, например, перегружают печень и другие органы жирами, солью, сахаром.

К продуктам для восстановления печени, а также поджелудочной железы относятся следующие.

  1. Индюшатина, курятина.
  2. Молодая телятина.
  3. Нежирная рыба.
  4. Тыква и другие бахчевые.
  5. Зелёные яблоки.
  6. Красная свёкла.
  7. Салат, зелень, спаржа.
  8. Цветная капуста, овощи зелёного цвета.
  9. Чеснок.
  10. Цитрусы, лимонный сок.

И печень, и поджелудочная железа одинаково не воспринимают алкогольные напитки, кофе, крепкий чай. В качестве альтернативы подходят такие продукты для восстановления печени и поджелудочной железы, как жидкая кисломолочная продукция, зелёный чай, свежие компоты, лечебная минеральная вода.

В процессе восстановления этих органов после стрессовых факторов, помимо основных продуктов, положительную роль играют различные добавки: льняное семя, куркума, пищевые масла, соевое молоко, сок пророщенной пшеницы, сухофрукты, имбирь, орехи.

Продукты для восстановления печени после алкоголя

Печень очень не любит алкоголь, поэтому регулярное потребление спиртного чревато серьёзными заболеваниями этого органа, вплоть до цирроза и рака. Степень поражения зависит от многих факторов, в том числе количества и качества выпитого алкоголя. В сложных случаях одних только продуктов для восстановления печени – мало: требуется медикаментозное лечение, назначенное квалифицированным специалистом.

Важный момент в процедуре восстановления после лёгкой интоксикации – первым делом устранить всё, что напрягает и нагружает печень. В первую очередь – «горячительные» напитки, тяжёлые блюда, фастфуд. И предоставить альтернативу – продукты, дружественные печени.

Заслуживают внимания следующие продукты для восстановления печени после алкоголя:

Оказывается, печени по вкусу плоды с ярко-красной и оранжевой мякотью. Особенно – тыква, содержащая редкий витамин Т. Он помогает усваиваться тяжёлым блюдам, тем самым разгружая орган.

  • Морская капуста

Обладательница альгиновой кислоты – натурального утилизатора вредных химикатов и солей тяжёлых металлов. Рекордсмен по количеству йода.

  • Нежирные кисломолочные продукты

Оздоровляют микрофлору кишечника, помогают переваривать продукты, выводят вредные компоненты.

  • Курага, другие сухофрукты

Поставщик сладкого, служит для профилактики рака, снижения вредного холестерина.

  • Оливковое масло, оливки

Источник главного антиоксиданта – витамина Е. Защищает от вредных загрязнений, поступающих извне, нейтрализует токсины.

Содержит витамин Е, полезные жиры.

В персиках, грушах много витамина В2 (рибофламина).

  • Чесночно-лимонная смесь

1 кг чеснока и 2 кг лимонного сока смешивают и применяют для эффективной очистки печени после интоксикации.

  • Квас из свёклы

Восполняет запасы калия.

Артишок, спорыш, расторопша, бессмертник укрепляют и улучшают работу органа. Полезен сбор из тимьяна, золототысячника, полыни.

Такие продукты для восстановления печени после алкоголя, как растительные масла, применяют и наружно, для прогревания печени. Компрессы делают из касторового, оливкового, кукурузного, льняного масел.

Печень, почки, поджелудочная железа – исключительно важные органы. Для долгой и надёжной службы их следует оберегать от некачественной пищи и вредных напитков, от переедания и голода, от нервных и других стрессов. В системе профилактических мероприятий продуктам для восстановления печени принадлежит решающая роль. Корректировка рациона благотворно отражается на всём организме.

Самые полезные продукты для почек и печени

Мы есть то, что мы едим – пословица, древняя как мир. Ведь еще сотни лет назад, люди осознали, что все продукты, которые мы употребляем в пищу, так или иначе, сказывается на нашем здоровье. Особое место в рационе человека занимают продукты полезные для почек и печени. Этим органам отведена уникальная роль фильтров: они принимают на себя наибольшую нагрузку, не давая вредным веществам распространиться с кровью. Если в автомобиле засоренный фильтр можно сменить, то о почках и печени нужно заботиться на протяжении всей жизни.

Улучшаем работу печени

После бурных праздников, после переедания многие жалуются на боли в области печени. Причиной недомоганий может также стать ожирение, прием сильнодействующих лекарств и длительные воспалительные заболевания. Первая обязательная мера, которую стоит предпринять – наладить свое питание, не употреблять вредные для печени блюда.

Продукты для улучшения работы и чистки печени

  1. Свекла. Наиболее быстро выводит накопившиеся токсины свекла в сыром виде. Отварная хоть и более приятна на вкус, но менее эффективна. Для того чтобы почувствовать результат, необходимо ежедневно употреблять минимум 50 грамм свеклы.
  2. Свежие фрукты. Благодаря высокому содержанию клетчатки, бананы и яблоки действуют как особое «противоядие». Ешьте на завтрак один банан или пару яблок и здоровье печени Вам обеспечено!
  3. Картофель в мундире. Несмотря на высокую калорийность этого овоща, он незаменим для работы печени. Лучше всего усваивается запеченный или отварной картофель, а вот жаренный лучше вообще исключить из своего рациона.
  4. Сухофрукты отлично подойдут на десерт вместо пирожков и пирожных. Их регулярное употребление понижает риск дисфункции желчных путей.
  5. Рыба. Треска, хек, карп не только быстро усваиваются организмом, но и доставляют полезные вещества до печени. А сложные кислоты Омега-3 ускоряют восстановление клеток и улучшают кровообращение.

Продукты, которые вредят печени

  1. Алкоголь. Не секрет, что алкогольные напитки наносят непоправимый вред печени. Особенно, если их употребление регулярное. Да и закуска со стабилизаторами и консервантами не прибавляет здоровья.
  2. Соусы и консервы. Все майонезы и кетчупы из магазина хоть и придают приятный вкус продуктам, но очень вредны для организма.
  3. Животные жиры и жареные блюда. Тяжелые и жирные продукты создают для печени дополнительную нагрузку, истощая ее.
  4. Специи. В умеренном количестве можно добавлять все натуральные специи, исключая вкусовые добавки. Но систематическое употребление острых перцев, карри, имбиря, майорана раздражает слизистую и негативно влияет на печень.

В профилактических целях не стоит полностью соблюдать столь жесткую диету. Достаточно лишь ограничить употребление вредных продуктов. Восстановить баланс в организме помогут разнообразные напитки: черный и зеленый чаи, отвары трав ромашки и росторопши.

Питание для почек

Почки – парный орган, функция которого не менее важна, чем печени. Всего за минуту почки перерабатывают более литра крови. Они очищают ее от токсинов и шлаков, продуктов распада, которые появились в процессе пищеварения. Именно из-за проблем с почками появляются отеки конечностей, мешки под глазами, боли в пояснице. Поддержать организм лучше еще до проявления первых симптомов. Важно не только употреблять большое количество чистой воды, но и ввести в ежедневное меню как можно больше продуктов, благоприятно влияющих на работу для печени и почек.

Полезные для почек продукты

  1. Арбуз – одно из лучших естественных мочегонных. Благодаря высокой концентрации щелочных соединений он незаменим для регулировки кислотно-щелочного баланса. Попробуйте вместо обычного растительного масла использовать масло из арбузных семян. Приятное на вкус и аромат, оно является отличным профилактическим средством от камней в почках, а так же арбуз способствует эффективному похудению.
  2. В тыкве очень высокое содержание незаменимого для почек витамина А и магния. Полезно регулярное употребление не только мякоти тыквы, но и семян. В целях профилактики почечных заболеваний можно добавлять в салаты и соусы тыквенное масло.
  3. Виноград очень хорошо влияет на работу почек благодаря высокому содержанию калия. К тому же, в нем содержится фосфорная и кремневая кислота, соли железа, которые понижают кислотность мочи.
  4. Черника известна как панацея для зрения, но мало кто знает о ее пользе для почек. Секрет кроется в том, что эта ягода оказывает бактерицидное действие на все организм в целом. Интересно и то, что черника не теряет своих свойств после обработки. Полезны варенье и соки из черники, замороженные ягоды можно использовать для приготовления десертов круглый год!
  5. Клюква и шиповник насыщают кровь витамином С. Напитки, приготовленные из них – лучшее средство для профилактики циститов и воспалений мочевой системы.

От каких продуктов стоит отказаться

  1. Соль наиболее опасна среди продуктов, которые плохо влияют на работу почек. Конечно, не стоит готовить совсем несоленые блюда. Но не забывайте о том, что именно соль задерживает жидкость в организме, в разы, увеличивая нагрузку на почки.
  2. Алкоголь практически не имеет прямого влияния на почки. Но он крайне пагубно действует на печень, в прямом смысле разрушая ее клетки. Вместе с этим и нарушается работа почек.
  3. Животные белки. Чрезмерное употребление мясных продуктов может негативно сказаться на почках. Все потому что продукты распада белков слишком перегружают эти органы.

Для того чтобы избежать почечных заболеваний, недостаточно знать, какие продукты будут вредны для почек. Полноценное здоровье имеют лишь те, кто ведет активный образ жизни, не злоупотребляет спиртным и ограничивает прием антибиотиков.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

Как очистить печень в домашних условиях. Продукты, восстанавливающие печень

Здравствуйте, дорогие читатели. Кроме неправильной пищи и алкоголя, на нашу печень влияет множество факторов, от которых мы никак не сможем оградиться. По сути, этот орган является фильтром, пропускающим через себя все те вредные вещества, которые отравляют наш организм. Как и в случае с любым фильтром, в нашей печени накапливаются токсины, которые необходимо время от времени выводить из организма. Многие забывают об этой важной процедуре, продолжая нагружать печень вредной пищей и спиртными напитками. Наиболее сложным периодом для нас являются праздничные дни, когда органы пищеварительной системы достаточно сильно перегружаются, не успевая переваривать такое количество жирной пищи.

Поэтому, как правило, мы вспоминаем о том, что печень нужно чистить только тогда, когда наше самочувствие резко ухудшается. Так или иначе, проводить очистительные процедуры по любому придется, поэтому нам необходимо разобраться, как правильно это делается.

Такие процедуры могут проводиться при помощи различных средств, как народных, так и медикаментозных. А подкрепляется лечение строгой диетой, исключающей все те продукты и напитки, которые как раз и нанесли вред нашему здоровью. Так как очистить печень от токсинов и шлаков?

Как очистить печени в домашних условиях. Для чего это нужно 

Собственно, способы чистки печени применяются уже далеко не один десяток лет, поэтому результат вы получите в любом случае. При этом, можно комбинировать несколько методов для того, чтобы неприятные симптомы покинули вас как можно раньше.

Конечно, желательно не доводить свой организм до такого состояния, когда подобные процедуры уже вряд ли вам чем-то помогут. Поэтому время от времени, независимо от состояния вашей печени, необходимо проводить профилактическое лечение, которое обезопасит вашу печень от развития более серьезных заболеваний.

Печень является единственным органом в нашем организме, который способен восстанавливать свои клетки самостоятельно. Но это не означает, что нужно игнорировать симптомы сбоев в ее работе, в надежде, что она самостоятельно справится с проблемой.

Существует достаточно большое количество способов, которые помогут очистить печень от накопившихся в ней шлаков. Как же понять, что печень нуждается в помощи?

В этом нам помогут симптомы, сигнализирующие о сбоях в работе печени:

✔    Высыпания на коже в виде прыщей.

✔    Регулярные запоры.

✔    Боль в правом плече.

✔    Постоянные головные боли.

✔    Резкая боль при нажатии на правое подреберье.

✔    Аллергические проявления без видимых на то причин.

Конечно, у каждого симптомы будут свои, так как любой организм является индивидуальным. Но иногда может встречаться и по нескольку симптомов сразу, что поможет достаточно быстро определить причину их возникновения.

Лекарства очищающие печень

Самостоятельно подобрать необходимый именно вам препарат у вас вряд ли получится, так как подбирается он с учетом индивидуальных особенностей организма. Поэтому заниматься самолечением не стоит, а лучше сразу обратиться к врачу, прежде всего, для определения диагноза. Только доктор способен подсказать, как правильно нужно чистить печень и какие препараты не навредят вашему здоровью.

Чаще всего применяются именно желчегонные средства, ведь только таким образом можно очистить печень от накопившихся токсинов. Доктором назначаются следующие препараты:

Карсил

Способствует очищению не только печени, но и желчного пузыря. Таблетки изготовлены на основе трав, включающих в свой состав расторопшу и силимарин. Выводит из печени токсины, а также улучшает процесс жирового обмена в организме.

Рекомендуется принимать препарат трижды в сутки, при этом, одноразовая доза может достигать 12 таблеток. Курс лечения составляет три месяца.

Аллохол

Данный препарат содержит в своем составе экстракт чеснока, листья крапивы, активированный уголь и желчные кислоты. К его свойствам относится усиление процесса образования желчи, а также улучшение качества перистальтики кишечника.

Рекомендуется проводить профилактическое лечение несколько раз в год, при этом, принимается лекарство на протяжении одного месяца. Дозировка будет варьироваться в зависимости от степени зашлакованности.

Никодин

Оказывает противовоспалительное и желчегонное действие. Кроме того, является антибактериальным препаратом, способствующим устранению инфекции. Процесс очищения печени занимает примерно три недели с момента приема препарата.

Сульфат магния

Действие препарата также направлено на усиление желчегонной функции, а также на избавление от воспалительных процессов. Назначается средство при застойных процессах желчи и холецистите. Дозировка и курс лечения назначается в зависимости от вида и стадии заболевания.

Перед лечением любым из перечисленных препаратов, обязательным условием является очищение кишечника. Только таким образом лечение принесет положительный результат.

Кроме того, подобные средства имеют целый ряд противопоказаний, к которым относятся некоторые заболевания:

✔   Желтуха, причиной которого стала закупорка желчного протока.

✔   Острый гепатит.

✔   Кишечные заболевания.

✔   Панкреатит.

Перечисленные заболевания являются достаточно серьезной причиной отказаться от приема того или иного препарата. Это еще раз доказывает, что заниматься самолечением не просто неразумно, но еще и опасно для жизни.

Диета для очищения печени 

Правильная работа печени напрямую зависит от продуктов питания, которые мы употребляем ежедневно. Если вы готовы отказаться от большей части любимых продуктов, то можно сесть на диету, которая поможет очистить печень от накопившихся в ней шлаков.

Диета способствует обогащению печени всеми необходимыми элементами, помогающими вывести из нее все токсины, отравляющие организм. С этой целью из привычного рациона исключаются все сладкие, жирные, острые, и соленые продукты. Кроме того, кофеманам придется надолго забыть о любимом напитке, так как он является одним из наиболее вредных продуктов для печени.

Придерживаясь диеты, следует также исключить и большую часть углеводов, так как они могут привести к полной остановке работы органа. Поэтому мы предлагаем трехдневную программу питания, которая поможет очистить не только печень, но кишечник, возобновляя его микрофлору.

  1. Первый день необходимо начать с овсянкой, дополненной ягодами. На обед можно приготовить свекольно-морковный салат, заправленный оливковым маслом, и грибной омлет со шпинатом. В качестве перекуса отлично подойдет болгарский перец со свежей морковью. Идеальным вариантом на ужин станет запеченная курица.
  1. Завтрак второго дня будет состоять из мюслей, заправленных йогуртом. На обед придется ограничиться супом из брокколи. Между обедом и ужином можно побаловать себя овсяным печеньем и свежевыжатым апельсиновым соком. А вот на ужин можно приготовить жареную курицу и цветную капусту.
  1. Третий день можно начать с одного тоста и двух вареных яиц. Обед будет состоять из лукового супа, а вот в качестве перекуса отличным вариантом будет авокадо и крекеры. А на ужин можно насладиться приготовленной на пару свиной отбивной с аджикой и овощами.

Как очистить печень от токсинов и шлаков народными средствами

Лечение травами практикуется уже достаточно длительное время, причем, еще задолго до того, как начали производиться многие медикаменты.

Поэтому есть смысл попробовать именно такой вид очищения. К тому же, он не требует значительных затрат, а значит, доступен каждому. Как очистить печень от токсинов и шлаков при помощи средств народной медицины?

Такой вид очищения еще называют «тюбаж». Так вот существует несколько видов тюбажа, который осуществляется с помощью разных полезных продуктов.

Оливковое масло и лимонный сок

Как вы уже поняли, для приготовления этого средства нам понадобится 300 мл оливкового масла и 30 мл лимонного сока, которые потребуется подогреть в разных кастрюлях.

Перед употреблением этого средства, необходимо приложить грелку к правому подреберью на несколько минут. После этого можно смело начинать прием подогретого масла в количестве, равному трем столовым ложкам. И сразу же после масла, выпиваем ложку лимонного сока.

Употребляется средство каждые четверть часа до тех пор, пока оно не закончится масло. После такой очистительной процедуры нужно постараться уснуть.

Если все действия были произведены правильно, то на утро вы ощутите легкий слабительный эффект. Процедура может повторяться с интервалом в десять дней.

Расторопша 

Хорошее средство для очищения печени. Можно применять шрот. Употребляют по десертной ложке несколько раз в день перед едой, запивая водой.

Курс длится около 1 месяца. Помимо шрота можно использовать муку, настой на спирту, отвар из семян.

Овес

Для приготовления такого очистительного средства, нам потребуется стакан цельных зерен овса, которые нужно как следует промыть. В кастрюлю набираем около четырех литров воды, и помещаем туда зерна. Также дополняем смесь тремя столовыми ложками брусничных листьев, и двумя ложками березовых листьев.

Оставляем средство настаиваться примерно на сутки. В отдельную емкость помещаем плоды шиповника и заливаем водой, после чего доводим воду до кипения, и добавляем пару ложек спорыша. Провариваем средство на протяжении 15 минут.

Даем средству настояться на протяжении часа, после чего добавляем к нему отвар на основе овса. Переливаем в удобный сосуд и отправляем в холодильник. Такое средство принимается за полчаса до еды один раз в день. Курс лечения составляет десять дней.

Шиповник и сорбит

Для того, чтобы приготовить настой, нам следует заранее подготовить ягоды шиповника, которых нам понадобится около трех столовых ложек. Отправляем в термос с кипятком и плотно закрываем крышкой.

Наутро нам предстоит прием этого средства. В отдельную чашку помещаем три ложки сорбита, которые заливаются предварительно подогретым настоем. Тщательно размешиваем жидкость и быстро выпиваем.

Употребляется средство за 45 минут до приема пищи, при этом завтрак должен состоять из легких продуктов, к примеру, из овощей. Такую процедуру лучше проводить в выходной день, так как одним визитом к туалету вы точно не ограничитесь. Повторяется он на каждый третий день, а полный курс лечения будет состоять из шести повторений.

Для достижения положительного результата, необходимо строго придерживаться рецепта приготовления, а также правил приема. Поэтому проведение таких процедур требует серьезного отношения.

Продукты, восстанавливающие печень

Проведение процедур, несомненно, дело важное, но без диеты оно не принесет абсолютно никакого результата. Поэтому, подготавливая себя к проведению подобных процедур, следует понимать, что диета является неотъемлемой частью лечения. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к этому важному условию.

Мы уже примерно знаем, от чего нам придется отказаться, а вот о том, какие продукты помогут нам восстановить нормальную работу печени, мы сейчас и поговорим.

Водоросли считаются диетическим продуктом, так как в них содержится минимум калорий. Но кроме этого, в их составе имеется селен, который является достаточно сильным антиоксидантом.

Лук богат веществами, которые принимают активное участие в борьбе с раковыми клетками. Он не только справляется с уже существующей проблемой, но и предотвращает ее возникновение.

Семена кунжута в своем составе хранят сезамин, который защищает организм от окислительных повреждений.

Авокадо помогает организму в выработке глутатиона, который способствует быстрому выведению из организма имеющихся токсинов.

Артишок стимулирует выработку необходимого количества желчи, тем самым поддерживая здоровье печени.

Фенхель богат аскорбиновой кислотой и клетчаткой, которые, как известно, только ускоряют процесс очищения организма. К тому же, витамин С повышает уровень иммунитета.

Имбирь помогает токсинам выйти из организма естественным образом. Его также употребляют и в качестве профилактики различных заболеваний печени. Можно готовить полезные напитки с добавлением имбиря.

Рыбий жир содержит в своем составе сложные соединения кислот. Употребляется в качестве профилактики заболеваний печени.

Фасоль славится высоким содержанием легко усваиваемых белков, поэтому она станет идеальным заменителем мяса во время диеты. Но кроме этого, она принимает активное участие в процессе чистки печени.

Чеснок стимулирует образование ферментов печени, а также очищает кровь от токсинов.

Брокколи является настоящим кладезем энергии для печени. В качестве профилактики ее рекомендуется употреблять не менее четырех порций в неделю.

Базилик нормализует обмен веществ в организме, благодаря чему, все токсины будут выводиться вовремя.

Цветная капуста нормализует уровень холестерина в крови, очищает организм от образовавшихся шлаком и токсинов.

Иногда наша печень может нас подводить, даже если мы ведем относительно правильный образ жизни. Поэтому в качестве профилактики необходимо проводить комплекс определенных процедур, которые помогут нашей печени очиститься от токсинов.

Ну а если вы чувствуете первые симптомы зашлакованности печени, то нужно срочно заниматься ее очищением. При этом, используется сразу несколько способов лечения, подкрепленные соблюдением диеты.

Кроме того, следует отказаться от некоторых продуктов питания для того, чтобы облегчить работу печени.

На блоге можно почитать:

Расторопша для печени. 

Как очистить печень травами, какие травы полезны для печени, как заваривать и как принимать травы.

Что полезно для печени. Диета для печени — примерное меню на 1 день. 

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов простыми способами.

Автор статьи Ирина Петровна Вербицкая,

врач общей практики.

 

Диета при заболевании печени: питание при лечении, что нельзя есть, рецепты при восстановлении

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О]

Диета при поликистозе почек и печени

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины

Обзор почек - DaVita

Почки не всегда получают заслуженное уважение. Но почки действительно впечатляют, и чем больше вы узнаете, тем лучше понимаете, почему вы хотите помочь им сохранить здоровье.

Еще одно название почки - почечный. Вы можете слышать, как ваш врач говорит о функции почек или читать материалы, в которых упоминается почечная недостаточность. Каждый раз, когда вы видите или слышите слово почечный, вы понимаете, что речь идет о почках.

Расположение и описание

Почки - это два органа в форме бобов около пяти дюймов в длину, три дюйма в ширину и один дюйм толщиной, расположенные у вас на спине с каждой стороны позвоночника. Каждая почка размером с кулак и весит от четырех до шести унций. Они расположены выше талии, левая почка немного выше и немного больше. Правая почка немного ниже и меньше, чтобы освободить место для печени.Нижние ребра защищают ваши почки.

Внутри почек находятся нефроны. Это крошечные агрегаты, в которых происходит фильтрация лишних жидкостей и растворенных частиц. В каждой почке от 1 до 1,3 миллиона нефронов.

Что делают почки

Большинство людей думают, что их почки просто отвечают за выработку мочи, но это еще не все. Помимо удаления лишней жидкости и воды из вашего тела, почек:

  • Фильтр крови
  • Уравновешивает содержание жидкости в организме
  • Вырабатывает фермент ренин, который помогает контролировать кровяное давление
  • Вырабатывает гормон эритропоэтин, помогающий вырабатывать красные кровяные тельца
  • Активировать витамин D для поддержания здоровья костей
  • Отрегулируйте уровень минералов и других химикатов, чтобы тело работало должным образом

Как работают почки

Основная функция почек начинается, когда вы едите и пьете.После того, как организм получает необходимые питательные вещества, добавки становятся ненужными. Некоторые отходы попадают в кровь, и их необходимо отфильтровать. Кровь циркулирует по телу с каждым ударом сердца. Работа почек с миллионами нефронов - фильтровать и очищать кровь, а также удалять лишнюю жидкость. Избыточная жидкость и отходы превращаются в мочу и перемещаются по почкам по мочеточникам в мочевой пузырь, пока не будут выведены через уретру.

Удаление шлаков - это только одна задача почек.Помимо фильтрации, почки контролируют уровень химических веществ, солей и кислот в крови. Внутри нефронов находятся датчики, отслеживающие натрий, фосфор, кальций и калий. Когда уровень высок, почки сигнализируют об удалении излишка из крови.

Еще одна важная функция почек - контролировать и регулировать определенные функции организма. Фермент ренин секретируется почками, чтобы контролировать кровяное давление. Гормон под названием эритропоэтин заставляет костный мозг вырабатывать красные кровяные тельца, а гормон под названием кальцитриол помогает поддерживать прочность костей.

Внутри почек

Внутри каждой почки находится примерно 1 миллион крошечных фильтрующих единиц, называемых нефронами. Каждый нефрон имеет клубочки и канальцы. Клубочки представляют собой серию специализированных капиллярных петель, через которые вода и мелкие частицы фильтруются из крови. Затем отходы и лишние жидкости проходят через трубчатую структуру канальцев, где происходят несколько процессов, превращающих эти жидкости в мочу.Канальцы ведут к собирательному каналу, по которому моча отводится в воронкообразный мешок, называемый почечной лоханкой. Каждая почка имеет мочеточник, соединяющий почечную лоханку с мочевым пузырем. Моча из почек по мочеточникам попадает в мочевой пузырь, а затем выводится из организма через уретру.

Какие продукты есть и чего избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Лечение жировой болезни печени с помощью пищевых продуктов

Существует два основных типа жировой болезни печени - вызванная алкоголем и неалкогольная жировая болезнь печени. Жировая болезнь печени поражает почти треть взрослых американцев и является одним из основных факторов печеночной недостаточности. Безалкогольная жировая болезнь печени чаще всего диагностируется у тех, кто страдает ожирением или ведет малоподвижный образ жизни, а также у тех, кто придерживается диеты с высокой степенью переработки.

Одним из основных способов лечения жировой болезни печени, независимо от типа, является диета.Как следует из названия, жировая болезнь печени означает, что в печени слишком много жира. В здоровом организме печень помогает выводить токсины и производит желчь - пищеварительный белок. Жировая болезнь печени повреждает печень и мешает ей работать должным образом.

В общем, диета при жировой болезни печени включает:

  • много фруктов и овощей
  • растения с высоким содержанием клетчатки, такие как бобовые и цельнозерновые
  • очень мало добавленного сахара, соли, трансжиров, рафинированных углеводов и насыщенных жиров
  • без алкоголя

Обезжиренная и низкокалорийная диета может помочь вам сбросить вес и снизить риск ожирения печени.В идеале, если у вас избыточный вес, вы должны стремиться сбросить как минимум 10 процентов своего веса.

Вот несколько продуктов, которые следует включить в диету для здоровой печени:

1. Кофе для снижения аномальных ферментов печени

Исследования показали, что у пьющих кофе с ожирением печени меньше поражений печени, чем у тех, кто не пьет. этот напиток с кофеином. Кофеин снижает количество аномальных ферментов печени у людей с риском заболеваний печени.

2.Зелень для предотвращения накопления жира

Доказано, что брокколи помогает предотвратить накопление жира в печени у мышей. Употребление большего количества зелени, такой как шпинат, брюссельская капуста и капуста, также может помочь в общей потере веса. Попробуйте рецепт вегетарианского перца чили, разработанный Canadian Liver Foundation, который позволяет сократить количество калорий, не жертвуя вкусом.

3. Тофу для уменьшения накопления жира

Исследование на крысах, проведенное Университетом Иллинойса, показало, что соевый белок, содержащийся в таких продуктах, как тофу, может уменьшить накопление жира в печени.Кроме того, в тофу мало жира и много белка.

4. Рыба при воспалениях и уровнях жира

Жирная рыба, такая как лосось, сардины, тунец и форель, богата омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты могут помочь улучшить уровень жира в печени и уменьшить воспаление. Попробуйте этот рецепт терияки из палтуса, рекомендованный Канадским фондом печени, с особенно низким содержанием жира.

5. Овсянка для энергии

Углеводы из цельного зерна, такие как овсянка, придают телу энергию.Их содержание клетчатки также наполняет вас, что помогает поддерживать ваш вес.

6. Грецкие орехи для улучшения работы печени

Эти орехи богаты омега-3 жирными кислотами. Исследования показывают, что у людей с жировой болезнью печени, которые едят грецкие орехи, улучшаются показатели функции печени.

7. Авокадо для защиты печени

Авокадо богато полезными жирами, и исследования показывают, что они содержат химические вещества, которые могут замедлить повреждение печени. Они также богаты клетчаткой, которая помогает контролировать вес.Попробуйте освежающий салат из авокадо и грибов из обзора Fatty Liver Diet Review.

8. Молоко и другие обезжиренные молочные продукты для защиты от повреждений

Молочные продукты содержат высокий белок сыворотки, который может защитить печень от дальнейшего повреждения, согласно исследованию 2011 года на крысах.

9. Антиоксиданты в семенах подсолнечника

Эти семена с ореховым вкусом богаты витамином Е - антиоксидантом, который может защитить печень от дальнейшего повреждения.

10. Оливковое масло для контроля веса

Это полезное масло с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.Это полезнее для готовки, чем маргарин, масло или жир. Исследования показывают, что оливковое масло помогает снизить уровень ферментов печени и контролировать вес. Попробуйте этот дружественный к печени вариант традиционного мексиканского блюда от LiverSupport.com.

11. Чеснок помогает снизить массу тела

Эта трава не только придает вкус пище, но и экспериментальные исследования показывают, что добавки с чесночным порошком могут помочь снизить массу тела и жир у людей с ожирением печени.

12. Зеленый чай для снижения усвоения жиров

Данные подтверждают, что зеленый чай может препятствовать усвоению жиров, но результаты пока не окончательны.Исследователи изучают, может ли зеленый чай уменьшить накопление жира в печени и улучшить ее функцию. Но зеленый чай также имеет много преимуществ, от снижения уровня холестерина до улучшения сна.

Магазин этих продуктов.

Определенно есть продукты, которых следует избегать или ограничивать, если у вас жировая болезнь печени. Эти продукты обычно способствуют увеличению веса и повышению уровня сахара в крови.

Избегать

  • Спирт . Алкоголь является основной причиной ожирения печени, а также других заболеваний печени.
  • Сахар добавленный . Держитесь подальше от сладких продуктов, таких как конфеты, печенье, газированные напитки и фруктовые соки. Высокий уровень сахара в крови увеличивает накопление жира в печени.
  • Жареные блюда . Они богаты жирами и калориями.
  • Соль . Употребление слишком большого количества соли может заставить ваше тело удерживать лишнюю воду. Ограничьте потребление натрия до менее 1500 миллиграммов в день.
  • Белый хлеб, рис и макаронные изделия . Белый цвет обычно означает, что мука сильно переработана, что может повысить уровень сахара в крови больше, чем цельнозерновые, из-за недостатка клетчатки.
  • Красное мясо . Говядина и мясные деликатесы содержат много насыщенных жиров.

Вот как ваше меню может выглядеть в течение обычного дня при диете с ожирением печени:

Помимо изменения диеты, вы можете внести еще несколько изменений в образ жизни, чтобы улучшить здоровье печени:

  1. Станьте более активными. Упражнения в сочетании с диетой могут помочь вам сбросить лишний вес и справиться с заболеваниями печени. Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут большую часть дней недели.
  2. Снижение холестерина. Следите за потреблением насыщенных жиров и сахара, чтобы контролировать уровень холестерина и триглицеридов. Если диеты и физических упражнений недостаточно для снижения уровня холестерина, спросите врача о приеме лекарств.
  3. Контроль диабета. Диабет и жировая болезнь печени часто встречаются вместе. Диета и упражнения могут помочь вам справиться с обоими состояниями. Если уровень сахара в крови по-прежнему высокий, врач может назначить лекарство для его снижения.

В настоящее время на рынке нет лекарств, одобренных U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов при жировой болезни печени. Хотя потеря 10 процентов веса является идеальным вариантом, даже 3-5 процентов могут помочь. Попросите вашего врача также проверить вашу кровь на наличие вакцин против гепатита A и B. Это может помочь предотвратить повреждение печени вирусами.

Продолжайте читать: Как лечить тяжелое поражение печени? »

Диета для печени при поликистозе печени Диета

ЧТО ТАКОЕ ПОЛИКИСТИЧЕСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПЕЧЕНИ?
Вот несколько предложений, собранных из нашего коллективного опыта.Некоторые продукты, кажется, препятствуют расширению кистозной печени. Несколько человек проверяли себя, съев пищу, а затем отказавшись от нее, чтобы увидеть, вернутся ли симптомы или уменьшатся.

Диета из цельных продуктов, выбранная из местных продуктов; с низким содержанием натрия; нейтральный по белку, кажется, уменьшает симптомы поликистозной болезни печени. Ежедневно тщательно промывайте тело, выпивая достаточное количество воды. Начните день со свежевыжатого лимонного сока, добавленного в чашку теплой воды, чтобы успокоить симптомы, особенно боль, дискомфорт и вздутие живота.Завершение дня чаем из ромашки или шафрана помогает уменьшить боль. Кофеин, кофе, чай, гормоны, соя, эстроген, химчистка одежды, отбеливатель, аммиак, гормоны роста, разрушители эстрогена, дрожжи, алкоголь, концентрированный сахар, химические вещества - все это увеличивает кистозный размер печени.


ЧТО ТАКОЕ ПРИЧИНЕНИЕ ПИТЬЯ 3 ЛИТРОВ ВОДЫ?
Часть работы печени состоит в том, чтобы детоксифицировать и метаболизировать отходы организма, превращая их в водное соединение, выделяемое через почки.Употребление в пищу продуктов животного происхождения или эквивалента диеты, содержащей 20% белков животного происхождения, увеличивает уровни определенных ферментов печени. Это еще больше расщепляет любые циркулирующие в печени токсины до еще более токсичных соединений. Именно это вторичное соединение может быть вредным для кистозной печени. Вода помогает разбавить эти побочные продукты метаболизма печени. Кистозная печень может значительно увеличиваться, однако печень с PLD редко выходит из строя, но метаболизм эстрогена может значительно нарушиться. Эти побочные продукты эстрогена способствуют расширению поликистоза печени.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ этими продуктами [135KB PDF]
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ и этим [152KB PDF]
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ этими травами [85KIB PDF]
МЕНЮ [115KB PDF]

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Желудевые тыквы
Миндаль
Миндальное молоко
Яблочное сладкое
Яблочный сок (свежевыжатый)
Артишоки в виде глобуса
Артишоки Иерусалим
Артишоки
1321321321322 Апельсины
2 Апельсины
2 Апельсины
2 Банан

Ячмень

Сок из ячменной травы
Бобы, зеленый воск
Говяжий чай, дистиллированный
Свекла
Свекла
Фасоль пропитанный водой
Бок чой

Бойзенберри
Ростки брокколи
Брокколи
Корень лопуха
Капуста
Капустный сок
Морковь
Цветная капуста

Сок злаковых трав
Ромашка
Мангольд

Вишня
Каштан

Чиа

Семена чиа

Масло чиа

Цикорий

Горох китайский

Клементина
Кокос

Кокосовая вода

Зеленая капуста

Кукурузная мука цельная органическая

Кукуруза в початках
Овощи крестообразные

Редис дайкон

Даты

Деликатная тыква

DIM (брокколи)

Завод по производству палочек
Кресс сушеный

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Съедобные цветы

Эндив

Escarole

Инжир сушеный и свежий

Чеснок

Глобус артишок

Гоби

Golden Delicious яблоко
Виноградный сок

Виноград органический

Грейпфрут

Яблоки Гравенштейна
Зелень листовая

Гуава
Масло из семян конопли

Масло из семян конопли

Гималайская соль

дыня медовая
топинамбур
капуста

Киви
Кольраби

Кумкват
Листовая зелень

Салат без айсберга
Лимоны

Лимонный сок
Лимонный тимьян

Лайм

Сок лайма
Цветок липы

Мушмула

Салат маше

Мандарины
Манго

Mangostein
Дыня, гладкая кожица
Дынный сок
Просо

Пшено пропитанное проросшими

Расторопша пятнистая

Микс дикой зелени

Материнское молоко
Листья малунгаи
Грибы
Горчица зелень
Майер лимон

Настурция
Нектарины
Экстракт крапивы
Лист крапивы

Неусли (маше)
Окра

Окинавский сладкий картофель
Лук
Оливковое масло
Апельсин

Орегано

Вешенки

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА
Папайя

Сок папайи свежий

Петрушка
Пастернак

Маракуйя

Paw Paw
Персик
Груша
Горошек сладкий английский свежий
Хурма
Ананас

Гранат

Помело

Картофель сладкий

Картофель сладкий окинавский

Картофель, сладкая жемчужина
Тыква

Айва
Киноа
Редис

Ростки редиса

Пандусы
Raspberry

Сырые свежие сезонные продукты
Корневища
Рисовый сироп
Рисовое молоко
Салат ромэн

Шиповник

Брюква

Шафран
Салсифай

Сапоте
Горох снежный

Лапша соба

Щавель
Полба

Сок из полбы
Сквош
Летний сквош
Sunchokes

Шведы
Сладкий картофель
Швейцарский мангольд

Мандарин

Тимьян

Куркума
Репа
Зелень репы
Тупело мед

Куркума
Ube

Чай Вероника
Вода

Водяные каштаны
Кресс-салат
Арбуз

Чай из семян арбуза

Сок пшеницы

Цельнозерновые

Дикий рис
Кабачки зимние
Ямс

Желтый кабачок

Кабачки

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМИ ЗЕРНАМИ ОРЕХИ СЕМЕНА ВМАЧИВШИЕСЯ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОЧИЕ
Миндаль
Черный рис
Коричневый рис
Чиа
Кукуруза
Кокос, особенно вода
Крупа
Конопляное семя
Камут
Пшено
Овес
Пшено
Овес
Пшено
Овес

Кунжут
Полба


НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМИ ТРАВЯМИ
Полезные травы

Шафран
Расторопша Силимарин
Куркума
DIMs Ростки брокколи
Артишок
Экстракт крапивы
Петрушка
Тимьян
Вероника
Подробнее о травах

PLD ПОЛЕЗНАЯ МЕДИЦИНА
ПОЛЕЗНОЕ ПРОЧЕЕ
Ингибиторы протонной помпы
Октреотид

PLD НЕКОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Лимонный сок, редис, брокколи, полба, подсолнечник, листовая зелень, сок капусты действительно полезны для уменьшения симптомов кистозной печени.Свежевыжатый лимонный сок, добавленный в горячую воду, помогает многим ЛПН избавиться от болей, головных болей и неправильного питания. Иногда, если боль не облегчается горячим лимоном, некоторые добавляют чай с шафраном, отдых и грелку. Другие добавили холодный компресс.

PLD ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ
Чай с шафраном
Шафран - еще один спаситель; он позаботится о боли, которую не успокоил горячий лимон. Шафран помогает организму закладывать новые сосуды.Он предотвращает медленное движение крови и способствует образованию новых здоровых кровеносных сосудов. Шафран снижает кровяное давление и предотвращает скачки.
Время от времени замечаю, что у меня судороги в пальцах. Когда я осматриваю свои пальцы, я обнаруживаю, что небольшой кровеносный сосуд лопнул прямо по краю, где начинается судорога. Это также происходит с моими пальцами ног и ногами. Я думаю, это от поликистоза печени PLD. Я также считаю, что и шафран, и добавки, полностью содержащие натуральный витамин Е, могут помочь предотвратить будущие приступы.
Расторопша , куркума, артишок, DIMs (таблетки с ростками брокколи)
Некоторые считают, что указанная выше комбинация очень полезна при кистозной печени и может уменьшить кистозные боли. Согласно медицинским исследованиям, сочетание расторопши, куркумы, артишока и DIM позволяет излечить больную печень и увеличить метаболизм эстрогена. Подробнее о ТРАВЫ.
Куркума
Куркума, как известно, увеличивает метаболизм эстрогенов и эстрогеноподобных молекул через печень.Я испытал, что куркума значительно уменьшает боли в печени.
Вероника
Вероника или Вероника - прекрасная листовая трава, когда ее превращают в чай. Попробуйте горячие напитки после еды.


PLD НЕКОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗЕРНЫ
Полба, рожь, кукуруза, коричневый рис, черный рис, дикий рис, камут, киноа, просо - все они требуют замачивания в воде. Замачивание зерна, орехов, бобовых, гороха и фасоли на ночь или дольше избавляет их от фитатов. Полба - одно из лучших зерен для печени.Это зерно с прекрасным вкусом, но его следует избегать при глютеновой болезни. Иногда я грубо измельчаю его в кухонном комбайне и готовлю как кашу. Я оставляю его приготовленным в холодильнике на ночь, нагреваю и ем на следующее утро. При таком приготовлении полба чем-то напоминает вкус молотых орехов. Или я мог бы сделать из полбы хлопья со вкусом, похожим на овсянку. Цельное зерно, нарезанное или целое, вымоченное, а затем приготовленное, кажется, легче переваривается при увеличенной кистозной печени.При появлении симптомов попробуйте употреблять цельнозерновые продукты и избегать муки, хлеба, выпечки и особенно тех, которые сделаны из пшеницы, белой отбеленной муки и дрожжей. После того, как вы попробуете это какое-то время, попробуйте добавить плоский бездрожжевой хлеб, такой как лепешки, чапати, наан, лаваш, и все это без дрожжей. Затем, если симптомы продолжат исчезать, попробуйте ввести бездрожжевые полбы, рис, кукурузу, ржаной хлеб. Я сам пеку хлеб без дрожжей, сахара, меда или с добавлением любого другого концентрированного сахара или подсластителя.Я быстро выяснил, что, придерживаясь этих предварительных препаратов из злаков, орехов, бобовых, это эффективно уменьшает боль в печени и вздутие живота.

По сообщениям, выпечка из белой беленой пшеничной муки, обработанной дрожжами, усиливает вздутие живота и боль в печени.

Наслаждайтесь цельнозерновыми злаками, бездрожжевым хлебом из спельты, жареным сладким картофелем, вареными соломенными хлопьями, артишоками, свеклой и зеленью каждый день. Одна заправка для салата - оливковое масло и лимонный сок. Немного цедры добавит посыпка свежемолотой зелени или измельченного чеснока.Следует избегать уксуса. Он может создавать в организме алкогольные ферменты, похожие на вино или эль. Если не использовать дрожжи, за исключением диких дрожжей в воздухе, получается молочнокислый фермент. Уровень молочной кислоты можно уменьшить с каждым вдохом; мы просто выдыхаем это, чтобы устранить.

ЧТО ДАЕТ ПОВЕРХНОСТЬ ЦИСТЫ ПЕЧЕНИ? Исследователи из Испании сканировали поверхность кисты печени и обнаружили, что на поверхности находятся рецепторы гормонов, рецепторы инсулинового гормона роста и рецепторы гормона роста.Октреотид (препарат, проходящий клинические испытания) подавляет гормон роста; подавляет гормон роста инсулина; и подавляет эстроген, как гормоны. Так октреотид впервые стал рассматриваться как возможное средство для лечения кист печени. Это помогает объяснить, почему животные белки, особенно молочные, по-видимому, усиливают боль в печени, вздутие живота и симптомы поликистозной болезни печени. Белки животных содержат гормоны, и иногда добавляются дополнительные гормоны, например, гормон роста крупного рогатого скота, стероиды, эстроген или другие гормоны.Во время фазы заживления после резекции печени некоторые соблюдали диету без каких-либо запретов, чтобы облегчить набор веса. С учетом новостей из этого исследования, возможно, будет лучше и дальше избегать определенных продуктов, токсичных для печени: алкоголя, сахара, концентрированных сладостей, жиров, сливок, молочных продуктов, молока, сыра, говядины, птицы, жареной пищи, жирной пищи, отбеливателя и т. Д. белая мука, белый сахар, полуфабрикаты и кофеин. Некоторые могут обнаружить, что это происходит естественным образом из-за отвращения к этим продуктам во время фазы восстановления после обширной хирургии кисты печени, и кажется, что возникает тоска по кислым, хрустящим и действительно свежим фруктам и овощам, похожим на зеленые яблоки бабушки Смит, хрустящую зелень, кислые лимоны, грейпфрут и многое другое.Некоторые выздоравливающие после трансплантации или резекции печени отметили, что чувствуют вкус металла из консервированных овощей, которые подают в больнице.

ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛИКИСТИЧЕСКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ PLD
ИЗБЕГАЙТЕ ЕДЫ
Тунец Ахи
Алкоголь
Эль
Ростки люцерны
Большинство белков животного происхождения
Алюминий
Аммиак
Анаболические стероиды
Анаболические стероиды

Мясо барбекю
Говядина
Бекон
Спреи для ванной
Противозачаточные таблетки
Черный кохош
Черный чай
Отбеливатель

Миски для крови
Bluefish
Bologna
Гормон роста крупного рогатого скота
BPA, пластик
Bratwurst
Масло
Кофеин ИЗБЕГАЙТЕ ВСЕХ ФОРМ
Конфеты
Сом
Сельдерей
Чай Chaparral
Обугленное мясо
Сыры
Cheerios
Химические вещества

Чили
Цыпленок с отбеливателем
Хлор
Шоколад
Clorox
Клеверный мед
Масло печени трески
Кофе
Кола
Comet
Кукурузный сироп
Корнуоллская курица

Кукурузный сироп
Крем
Креатиновые добавки
Криско
Круассан
Ракообразные

Молочный завод
DDT
Шоколад De-caf
Кофе De-caf
De-caf cola
Чай De-caf

ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛИКИСТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ PLD
ИЗБЕГАЙТЕ ЕДЫ
Пончики
Химчистка
Утка

Эдамаме
Угорь
Баклажан
Эстроген

Ложный эстроген
Рыба жирная
Льняное семя

Форсколин
Картофель фри

Жареные продукты
Фруктоза
ГМО-продукты
Зеленый чай
Мясной фарш
Гамбургер
Твердый сыр

Гербициды

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Гормоны
Хот-доги

Салат Айсберг
Консервированный сок в бутылках (содержит БФА)
Лард
Стиральный порошок (для ингаляций)

Солодка
Печень
Печень
Лобстер
Скумбрия
Солодовый ликер
Маргарин

Метилпарабены
Пищевые продукты, приготовленные в микроволновой печи

Мисо

Мисо-суп

Моти

Множественные витамины

Nightshade
Nato
Сок нони
Мясные субпродукты
Очистители для духовок

Parabens

Пармезан

Паштет из фуа-гра
Арахис
Пепперони

Перец

Духи
Розовое мясо
Фазан коммерческий

Фталат
Фитаты
Фитиновая кислота

ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛИКИСТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ PLD
ИЗБЕГАЙТЕ ЕДЫ
Фитоэстрогены
Пластик
Сливы

Poke
Свинина
Картофель
Картофельные чипсы
Порошковое мыло
Птица коммерческое

Мыло порошкообразное
Перепел, коммерческое

Ревень
Рисовое вино
Rindswurst
Дезодоранты комнатные

Сашими
Салями
Лосось
Саки
Сардины

Свинина
Колбаса
Морские гребешки
Яичница
Моллюски
Креветки

Saran wrap
Soy
Soy milk
Squab, коммерческий

Старфрут
Стевия
Крепкий солодовый ликер

Клубника
Сахар

Суши
Тамари
Чай
Темпе
Терияки
Тестостерон
Тофу
Помидор
Форель
Тунец
Индейка
Тайленол
Vegemite
Уксус
Пшеница
Зародыши пшеницы

Белая мука

Белый сахар
Белый рис

Спирт для мытья окон
Windex
Белый чай
Вино

Ксеноэстрогены
Хлеб дрожжевой Дрожжи

Желтый сыр

ВСЕГДА ИЗБЕГАЙТЕ PLD
ИЗБЕГАЙТЕ ЕДЫ
Алкоголь

Аммиак

Отбеливатель
Пластик BPA - ксеноэстроген
Кофеин

Шоколад

Масло печени трески
Кофе Чай Шоколад Кола
Клевер, включая клеверный мед
Молочные продукты и сливочное мороженое с сыром
Эстроген
Разрушители эстрогена
Ложный эстроген
Рыбий жир
Мясной фарш

Гормоны

Парабенс

Метилпарабены
Фитоэстрогены
Соя
Ксеноэстрогены
Дрожжи

ИЗБЕГАТЬ для всех людей
Алюминий
Конфеты
Картофель фри
Сало
Маргарин
Арахис
Картофельные чипсы
Белая мука
Белый сахар

PLD ИЗБЕГАТЬ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ 9000irin
9000irin
Aspire 9000irin

PLD ИЗБЕГАЙТЕ ХИМИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ
Аммиак
Спиртные аэрозоли
Отбеливатель
Химические вещества, вызывающие кашель
Хлор
Комета
Химическая чистка одежды
Химическая чистка
DDT
Фторид
Гербициды
Пластмассовые очистители
Порошки для духовки
Порошки для духовки
Порошки для духовки
Серебряная амальгама
Спрей-очистители
Мыльные порошки
Растворители
Очиститель окон со спиртом

ИЗБЕГАЙТЕ ЖИВОТНЫХ БЕЛКОВ
Если вообще можно избегать белков животного происхождения, это, кажется, облегчит симптомы.Растительная диета очень щелочная. Некоторым удалось облегчить симптомы кистозной печени, отказавшись от всех продуктов животного происхождения - всех молочных продуктов, яиц, сыра, молока, мяса, рыбы, птицы, баранины, бульонов, гамбургеров или мясного фарша (особенно вредных, вызывающих сильную боль). Многие животные белки содержат гормоны, запускающие рост кисты печени.
Было замечено, что жирная рыба усиливает боль при кисте печени. Сообщается, что добавки с рыбьим жиром и рыбьим жиром усиливают боли в печени.Птица, курица, индейка, даже органические (хотя некоторые выращиваются без добавления гормонов), погружаются в ванну с отбеливателем, чтобы предотвратить распространение остаточной сальмонеллы. Эта ванна с отбеливателем вызывает боли в печени. Дикая игра не имеет этого эффекта. Молотые животные белки могут вызывать боли как в почках, так и в печени. Некоторые испытали, что употребление молочных коктейлей и картофель фри усиливают боли в печени.

ИЗБЕГАЙТЕ БЕЛКОВ ЖИВОТНЫХ


При кистах печени избегайте сыра, сливок и мороженого.Все молочные продукты содержат гормоны. Это происходит от лактирующих коров, которым часто дают гормон роста крупного рогатого скота, чтобы доильные коровы вырабатывали избыток молока. Эти гормоны присутствуют в потребляемом молоке. Молочные продукты создают дополнительную нагрузку на почки. Растворенные вещества слишком велики, чтобы кистозные почки могли их эффективно фильтровать. Молочные продукты имеют свойство обезвоживать организм. Соль, добавляемая в сыр и мороженое, а также очень крупные молекулярные растворенные вещества, вместе с обезвоживанием - все это может повысить кровяное давление и ухудшить работу почек.Некоторые из нас испытали, откусив мороженое или глотнув молока, за этим следует эпизод пробуждения посреди ночи с ватным ртом, сильная жажда, которая кажется, будто их язык полностью пересох. и их рот набит множеством обрывков хлопка. Многие сообщили о том, что страдают ватным ртом от всех форм молочные продукты. Жиры животных белков концентрируют пестициды, ДДТ и другие токсины и, таким образом, наносят вред печени, особенно кистозной печени.Если вы едите сыр, попробуйте найти сыр, в котором предпочтительно используется овощной сычужный фермент, который выращивается на месте или органически, с пастбищами, свободными от пестицидов, гормонов и химикатов.
Жирные части из животных белков намного вреднее, чем нежирные части, т.е. обезжиренное молоко предпочтительнее сливок. Ограничьте потребление жиров до одной унции в день. Если кто-то продолжает есть мясо и животную пищу, то в этот день мясо нужно заменить любым сыром. Разрешенное количество сыра составляет одну унцию, тогда как количество постного мяса составляет примерно три унции один или два раза в неделю.Козий сыр лучше коровьего сыра, особенно того, который производится на местных фермах и часто продается на фермерских рынках весной. Иногда делают разновидности без соли. Предпочтительнее кисломолочные продукты, например, пахта, йогурт, сливочное масло с плюграми. Ограничьте потребление сливочного жира менее столовой ложки в день. Молочные продукты также богаты фосфором. Диеты с высоким содержанием фосфора способствуют снижению функции почек.

контакты нас

последняя обновлено: 13 июля 2014 г. 19:50

Как естественным образом укрепить печень и почки

Протокол | Рецепт напитка | Травы | Диета | Еда | Рецепты

С тех пор, как мы опубликовали наши протоколы очищения печени и почек, мы получили много запросов об объединении обоих.Результат ниже: практичный, простой в применении 5-дневный протокол, разработанный для естественного и безопасного детоксикации и укрепления печени и почек.

Протокол основан на некоторых из наших самых популярных рецептов детоксикации с использованием сильнодействующих продуктов и трав, которые, как известно, поддерживают работу печени и почек.
Требуются питье и диета. Рецепты чая, сока и смузи не обязательны.

Как естественным образом укрепить печень и почки

Вот краткое изложение 5-дневного протокола детоксикации по очищению печени и почек:

  1. Сделайте напиток для очищения печени и почек .2-3 раза в день
    Традиционный рецепт с натуральными ингредиентами, которые, как показали многочисленные исследования, помогают очищать почки и укреплять печень. В его состав входят яблочный уксус, лимонный сок, а также травы для детоксикации печени и почек.
    См. Полный рецепт и подробности ниже.
  2. Ограничьте потребление простых сахаров и полуфабрикатов .
    Дайте вашей печени и почкам отдохнуть от необходимости перерабатывать эти токсичные продукты. Когда вы едите обработанные пищевые продукты, ваша печень и почки усиленно работают, чтобы отфильтровать и удалить токсины, химические вещества, гормоны и антибиотики, которые часто встречаются в этих продуктах.
  3. Соблюдайте диету для детоксикации печени и почек .
    Диета направлена ​​на очищение печени и почек от продуктов, которые, как известно, выводят токсины, питают и укрепляют оба органа.
    См. Полный список и рецепты ниже.
  4. Пейте достаточно жидкости .
    Очистка печени и почек может увеличить количество токсинов, выделяемых и фильтруемых обоими органами. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы поддерживать способность почек фильтровать и выводить токсины, выделяемые во время очищения.
    Как правило, выпивайте половину своего веса в унциях воды. Вы должны пить достаточно, чтобы у вас был сильный поток мочи и моча прозрачного цвета.
  5. Выключите лечебные травы для очищения печени и почек. 1 неделя
    Пятидневная детоксикация печени и почек помогает естественным образом выводить токсины и питать эти органы. После очищения может быть полезно «выключить» лечебные травы для очистки печени и почек на 5 дней. Это помогает замедлить выброс токсинов и позволяет организму восстановить баланс и укрепить почки и печень.Тем не менее, вы можете продолжать придерживаться диеты для очищения печени и почек.

Напиток для очищения печени и почек

Напиток для детоксикации, приведенный ниже, - это первый шаг в очищении печени и почек.

Здоровое, простое в приготовлении, эффективное и безопасное, это одно из лучших домашних средств, которые вы можете приготовить для естественной детоксикации и питания печени и почек.

Напиток для очищения печени и почек

На основе принципов аюрведической медицины и современной науки. Здоровое, простое в приготовлении, эффективное и безопасное, это одно из лучших домашних средств, которые вы можете приготовить для естественного очищения, укрепления и выведения токсинов из печени и почек, одновременно поддерживая вашу иммунную систему.

Кухня Америки, Китая, Индии Ключевое слово Очищающий напиток для печени и почек
  • 1 литр дистиллированной или родниковой воды
  • 1 столовая ложка органического сырого непастеризованного яблочного уксуса
  • 1 маленький органический лимон
  • 1 мл Renaltrex в каплях для очищения почек
  • 1 мл Ливатрекс очищающие печень капли с травами
  • 1 мл Настойка для иммунной поддержки Капли для иммунной системы (по желанию)
Пить 2–3 раза в день, всегда натощак.
  • Выжмите сок 1 органического лимона.

  • Добавьте 1 литр дистиллированной или родниковой воды.

  • Встряхните бутылку с яблочным уксусом до тех пор, пока мутная часть («мать») хорошо не перемешается.

  • Добавьте 1 столовую ложку органического сырого непастеризованного яблочного уксуса.

  • Добавьте 1 пипетку (1 мл) Renaltrex (травы для очищения почек)

  • Добавьте 1 пипетку (1 мл) Livatrex (травы для очищения печени)

  • Дополнительно: добавьте органическую стевию или фрукт монаха для подслащивания

Обновление : Приведенный ниже рецепт рассчитан на одну порцию.С учетом сказанного, многие из наших тестеров предпочли приготовить все три порции накануне вечером в бутылке с водой объемом один галлон. Это экономит время, а также является отличным способом выпивать хотя бы один галлон в день. Только не забудьте держать бутылку в холодильнике.

Компоненты очищающего напитка для печени и почек

Очищающие травы для почек и печени

В качестве напитка мы предпочитаем использовать травяные капли Dr.

Формула (см. Ниже) объединяет традиционные органические травы, которые, как показали исследования, помогают восстанавливать и восстанавливать печень, смягчать камни в печени и желчном пузыре, выводить токсины из почек и поддерживать работу мочевыводящих путей в целом.

Жидкая форма делает его очень простым в использовании. Вы просто добавляете в напиток одну пипетку.

Livatrex® Liver Cleansing Herbs

Состав: органический расторопша (семена), выращенная в дикой природе чанка пиедра (трава), выращенная в дикой природе боротуту (корня корня), органический гриб рейши, органический желтый док (корень), органический одуванчик (корень) , органическая куркума (корень), органический цикорий (корень), органическая мята перечная (лист).

См. Страницу продукта Livatrex.

Renaltrex® Kidney Cleansing Herbs

Состав: органическая клюква (фрукты), органический хвощ, органическая гортензия (корень), органическая медвежья обыкновенная (лист), органический гинкго билоба (лист), органический можжевельник (ягода), органический зефир (корень), мумие, микроэлементы.

См. Страницу продукта Renaltrex.

Лимонный сок и яблочный уксус: поддержка печени и почек

Лимонный сок.
Данные исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, могут помочь регулировать повышенные уровни ферментов печени ALT и AST и сбалансировать триацилглицерин и перекисное окисление липидов в печени. [1] Содержание лимонной кислоты в лимоне также было предложено как естественный способ предотвратить образование камней в почках. [2, 3]

Уксус яблочный .
Многочисленные исследования показали, что яблочный уксус может регулировать липидный обмен в печени и защищать почки и печень от окислительного повреждения из-за высокой быстрой диеты [4, 5].
Многие эксперты в области естественного здоровья рекомендуют употреблять яблочный уксус как способ создания щелочной среды в организме.Это может помочь изменить кислотность мочи, что поможет почкам лучше выводить токсины.

Очищающая диета для печени и почек

Резюме :

  • Обратите внимание на продукты для детоксикации печени и почек, указанные ниже.
  • Большинство фруктов лучше всего есть самостоятельно. Не смешивайте разные виды фруктов, всегда натощак. Это важно для оптимального пищеварения. Исключением является авокадо, которое можно есть во время еды.
  • 75% вашей тарелки должны составлять овощи и зелень.
  • Избегайте обильных приемов пищи и переедания, поскольку это может вызвать нагрузку на печень и организм.

Еда:

  • Полезные жиры : авокадо, оливковое масло.
  • Орехи и семена : свежие сырые грецкие орехи, миндаль, проросшие семена тыквы, семена подсолнечника, семена конопли.
  • Зелень и овощи : особенно темные листовые овощи, крестоцветные овощи, свекла, морковь.
  • Чистые белки : для достижения наилучших результатов придерживайтесь растительных белков, таких как проросшие семена тыквы, семена конопли, умеренно проросшие бобовые и фасоль (если вы их переносите).Вы по-прежнему можете получать высококачественные животные белки, не содержащие антибиотических гормонов. Хорошие варианты включают выловленный в природе аляскинский лосось, говядину травяного откорма и бизонов.
  • Фрукты : цитрусовые, особенно лимон, черника, гранат и яблоки.
    Фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, дыни, дыня, грейпфруты, апельсины и виноград, являются отличным выбором. Всегда ешьте фрукты натощак.
  • Специи : куркума, чеснок, имбирь.
  • Приправы : сырой непастеризованный яблочный уксус.

Чтобы больше узнать об этих продуктах, ознакомьтесь с нашими исследованиями и обзором доказательств: лучшие продукты для детоксикации печени и почек.

Продукты, которых следует избегать

  • Обработанные пищевые продукты, полуфабрикаты, искусственные подсластители, жареные продукты.
  • Сахар, крупы, хлеб, макаронные изделия.
  • Глютен и молочные продукты (у большинства людей к ним чувствительность).
  • Искусственные стимуляторы, следите за своими энергетическими напитками и пищевыми добавками.
    Одна чашка высококачественного органического черного кофе или органического матча может подойти, если они согласны с вами.
  • Спирт.

Рецепты очищения печени и почек

Ниже приведены несколько наших самых популярных рецептов детоксикации, которые включают многие продукты, очищающие печень и почки.

Если вы обычно не едите много овощей или не пьете достаточно жидкости, мы настоятельно рекомендуем добавлять хотя бы один из рецептов сока каждый день во время очищения печени и почек.

Салаты для детоксикации:
Питание для детоксикации:
Смузи, соки и чаи для очищения печени и почек:

Связанные темы:

CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную и безопасную информацию по очищению и детоксикации, основанную на фактах, которая поможет вам оптимизировать вашу здоровье и благополучие.

Последние сообщения Cleanse Joy (посмотреть все)

Что есть и чего избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Желтуха - это накопление билирубина в крови. Билирубин - это желтый пигмент, выделяющийся при распаде эритроцитов. Слишком много этого пигмента вызывает пожелтение кожи, глаз и десен.

Печень обычно фильтрует билирубин из крови, поэтому желтуха обычно связана с заболеванием или недостаточностью печени.

Большинство случаев желтухи возникает у новорожденных, маленьких детей, подростков и взрослых с ослабленным иммунитетом.

В большинстве случаев уровень билирубина в крови от 2 до 3 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или выше вызывает видимые симптомы.

Диета человека играет важную роль в выздоровлении и профилактике желтухи.

Во время пищеварения печень вырабатывает желчь, которая помогает кишечнику расщеплять жиры.

Печень также отвечает за переработку или метаболизм большинства переваренных питательных веществ, токсинов и лекарств.

Все продукты и напитки требуют, чтобы печень выполняла определенную работу. Но разные питательные вещества и химические вещества перевариваются и метаболизируются по-разному, что делает некоторые более благоприятными для печени, чем другие.

Объем работы печени увеличивается, когда пища трудно переваривается. Это особенно верно в отношении большого количества рафинированного сахара, соли и насыщенных жиров.

Токсины, такие как алкоголь и некоторые лекарства, также могут повреждать клетки печени в процессе обмена веществ.

Людям с желтухой обычно рекомендуют есть продукты и напитки, которые помогают улучшить пищеварение и обмен веществ, защищают печень от дальнейшего повреждения и выводят токсины из печени.

Врач предложит индивидуальный план лечения, включая рекомендации по питанию, для человека, выздоравливающего от желтухи.

Эти предложения будут отличаться в зависимости от серьезности случая и любых основных заболеваний. Но есть определенные продукты и напитки, которые большинству людей с желтухой рекомендуется добавлять в свой рацион.

Продукты и напитки, которые следует употреблять во время выздоровления от желтухи, включают:

Вода

Сохранение водного баланса - один из лучших способов помочь печени избавиться от желтухи.Вода не только помогает облегчить пищеварение, но также помогает печени и почкам выводить токсины.

Большинство людей должны выпивать не менее 64 унций или чуть менее 2 литров воды в день.

Если люди считают вкус безвкусным, они могут попробовать добавить чайную ложку или больше свежего сока лимона, лайма или грейпфрута в воду, чтобы получить дополнительную дозу антиоксидантов.

Свежие фрукты и овощи

Свежие фрукты и овощи содержат мощные антиоксиданты и клетчатку, которые помогают ограничить повреждение печени во время обмена веществ и облегчить пищеварение.

Все фрукты и овощи содержат некоторый уровень полезных для печени питательных веществ, но некоторые их разновидности особенно полезны при заболеваниях печени. К ним относятся:

  • целая клюква, черника и виноград
  • цитрусовые, особенно лимоны, лаймы и грейпфруты
  • папайя и дыни
  • тыквы, сладкий картофель и ямс
  • авокадо и оливки
  • помидоры
  • морковь , свекла и репа
  • овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста
  • имбирь и чеснок
  • зелень шпината и капусты

Для оптимальной пользы для здоровья люди должны есть цельные фрукты и овощи и избегать высококалорийных продуктов. продукты с низким содержанием клетчатки, такие как фруктовые соки и смеси.

Также рекомендуется ограничивать или избегать сильно переработанных и рафинированных сахаров, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS).

Кофе и травяной чай

Кофе и травяные чаи содержат высокие дозы антиоксидантов, а также кофеин, который помогает стимулировать пищеварение. Ряд травяных чаев можно купить в Интернете.

Было показано, что в умеренных количествах кофе помогает снизить риск заболеваний печени, включая рак и фиброз (рубцевание), и замедлить их прогрессирование.

Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты содержат большое количество полезных для печени питательных веществ, включая полезные жиры, клетчатку, антиоксиданты и минералы.

Исследование, проведенное в 2013 году, подтвердило, что субъекты, которые ели овес, богатый бета-глюканом, улучшали функцию печени после 12 недель употребления.

Орехи и бобовые

Большинство орехов и бобовых богато антиоксидантами, включая витамин Е и фенольную кислоту.

Цельные орехи и бобовые также обычно богаты клетчаткой и полезными жирами.Исследования показывают, что грецкие орехи и другие древесные орехи полезны для функции печени при регулярном употреблении.

Постные белки

Постные белки, включая тофу, бобовые и рыбу, оказывают меньшую нагрузку на печень, чем красное мясо. Жирные виды рыб, такие как лосось и скумбрия, содержат омега-3 и цинк, которые помогают метаболизировать жирные кислоты, спирты, углеводы и белки.

Продукты и напитки, которых следует избегать или ограничивать во время выздоровления от желтухи, включают:

Алкоголь

Алкоголь токсичен для большинства внутренних тканей организма, включая печень.Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать хроническое воспаление, снизить функцию печени и привести к фиброзу.

Большинству людей с желтухой или другими заболеваниями печени следует полностью избегать употребления алкоголя.

Рафинированные углеводы

Сода, выпечка, белый хлеб и макаронные изделия содержат большое количество рафинированного сахара.

Слишком много сахара было связано с рядом заболеваний, нарушающих функцию печени, включая диабет 2 типа и ожирение.

Упакованные, консервированные и копченые продукты

Поделиться на PinterestНекоторые молочные продукты содержат высокий уровень насыщенных жиров, поэтому их следует избегать.

Многие упакованные, консервированные или копченые продукты, особенно мясные деликатесы и овощные консервы, содержат высокий уровень консервантов.

Эти консерванты обычно представляют собой соли, такие как нитраты и сульфаты. Соль обезвоживает организм, затрудняет пищеварение и обмен веществ и оказывает нагрузку на печень.

Пищевые продукты с содержанием соли 1,5 грамма (г) на 100 г (или 0,6 г натрия) или выше считаются продуктами с высоким содержанием соли.

Насыщенные и трансжиры

Жареные, масляные и фаст-фуды содержат большое количество насыщенных и трансжиров, которые трудно переваривать, особенно те, которые приготовлены с частично гидрогенизированными растительными маслами.

Некоторые молочные продукты, в том числе сыры, цельное молоко и жирные йогурты, также содержат высокий уровень насыщенных жиров.

Исследователи не совсем уверены, почему, но исследования показывают, что у людей, потребляющих большое количество насыщенных и трансжиров, происходят изменения в печени и повышается инсулинорезистентность. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови и помогает переваривать сахар.

Большое потребление насыщенных и трансжиров также связано с ожирением и недоеданием, которые являются факторами риска заболеваний печени, включая желтуху.

Рекомендуется ограничить потребление насыщенных жиров до 5–6 процентов от общего количества калорий и попытаться ограничить или полностью отказаться от трансжиров.

Сырая или недоваренная рыба или моллюски

Сырая или недоваренная рыба и моллюски могут содержать токсины, которые могут повредить печень и другие органы пищеварения.

Также существует риск того, что они содержат вирусы, бактерии и паразиты, которые могут заразить печень.

Говядина и свинина

Богатое мясо, такое как говядина и свинина, содержит большое количество животных аминокислот и жиров, которые могут быть трудно перевариваемыми и создают нагрузку на поврежденную печень.

Большинство исследований показывают, что нежирное мясо, такое как птица и рыба, а также растительные белки, такие как бобовые и тофу, являются более благоприятными для печени источниками белка.

Людям, относящимся к группе высокого риска желтухи, часто рекомендуют есть определенные продукты, полезные для печени, чтобы снизить их шансы на развитие этого заболевания.

Люди, которым полезны продукты и добавки, полезные для печени, включают:

  • беременных женщин и кормящих матерей
  • новорожденных и очень маленьких детей
  • лиц с ослабленным иммунитетом
  • людей с заболеваниями печени, такими как гепатит, желчь непроходимость протоков (камни в желчном пузыре или опухоли) и алкогольная или жировая болезнь печени
  • люди, принимающие определенные лекарства по рецепту, особенно нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), рецептурные обезболивающие, стероиды, иммунные и гормонорегулирующие препараты
  • человек с наследственными заболеваниями , особенно синдром Гилберта и синдром Дублина-Джонсона

Тем не менее, большинство детей и взрослых, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, имеют низкий риск развития желтухи и не нуждаются в каких-либо диетических изменениях, если это не рекомендовано доктор.

Советы и продукты питания

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Тело накапливает жир во многих областях для энергии и изоляции. Печень частично состоит из жира. Однако, если содержание жира в печени слишком высокое, это может быть признаком жировой болезни печени. Изменения в диете - это первая линия лечения этого заболевания печени.

Существует два типа жировой болезни печени: алкогольная болезнь печени и неалкогольная жировая болезнь печени.Беременность также может вызвать ожирение печени.

Жировая болезнь печени поражает печень, препятствуя выведению токсинов и выработке желчи для пищеварительной системы. Когда печень не может эффективно выполнять эти задачи, это подвергает человека риску развития других проблем по всему телу.

Диетические изменения и регулярные физические упражнения - ключевые способы лечения жировой болезни печени. Однако некоторым людям может потребоваться обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

В этой статье мы предлагаем несколько продуктов, которые следует включить в рацион при жировой болезни печени, а также продукты, которых следует избегать.

Диета при жировой болезни печени должна включать большое количество разнообразных продуктов.

Хорошей отправной точкой будет сокращение потребления калорий и употребление натуральных продуктов с высоким содержанием клетчатки. Употребление в пищу продуктов, содержащих сложные углеводы, клетчатку и белок, может обеспечить устойчивую энергию и способствовать насыщению.

Не менее важны продукты, которые уменьшают воспаление или помогают организму восстанавливать его клетки.

Некоторые люди выбирают определенные диеты, например, растительную или средиземноморскую диету.Диетолог часто может помочь человеку составить индивидуальный план диеты, соответствующий его вкусам, симптомам и состоянию здоровья.

Помимо этих основных рекомендаций, некоторые продукты могут быть особенно полезны людям с жировой болезнью печени. Эти продукты включают:

Чеснок

Чеснок является основным продуктом многих диет и может принести пользу людям с ожирением печени. Исследование, проведенное в 2016 году в рамках Advanced Biomedical Research , показало, что добавки с чесночным порошком, по-видимому, помогают снизить массу тела и жир у людей с жировой болезнью печени.

Подробнее о лечебных свойствах чеснока.

Омега-3 жирные кислоты

Обзор текущих исследований, проведенный в 2016 году, показывает, что потребление омега-3 жирных кислот улучшает уровни жира в печени и холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.

Хотя для подтверждения этого открытия необходимы дополнительные исследования, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может помочь снизить жир в печени. К таким продуктам относятся:

  • лосось
  • сардины
  • грецкие орехи
  • льняное семя

Кофе

Для многих употребление кофе является утренним ритуалом.Тем не менее, он может принести пользу людям с жировой болезнью печени, помимо прилива энергии.

Исследование на животных, проведенное в 2019 году, показало, что кофе без кофеина снижает повреждение и воспаление печени у мышей, которые ели диету с высоким содержанием жира, фруктозы и холестерина.

Другое исследование на мышах, проведенное в том же году, показало аналогичные результаты. Исследователи обнаружили, что кофе снижает количество жира, который накапливается в печени мышей, и улучшает метаболизм энергии в их организме.

Брокколи

Употребление в пищу различных цельных овощей полезно для людей с жировой болезнью печени. Тем не менее, брокколи - это один из овощей, о котором человеку с жировой болезнью печени следует серьезно подумать о включении в свой рацион.

Исследование на животных, проведенное в 2016 году в Журнал Journal of Nutrition обнаружил, что длительное употребление брокколи помогло предотвратить накопление жира в печени мышей.

Исследователям все еще необходимо провести дальнейшие исследования с участием людей.Однако ранние исследования влияния потребления брокколи на развитие жировой болезни печени выглядят многообещающими.

Зеленый чай

Использование чая в лечебных целях насчитывает тысячи лет.

Обзор 2015 года в World Journal of Gastroenterology предполагает, что зеленый чай может помочь снизить уровень жира в крови и во всем организме. В одном из включенных исследований сообщалось о снижении уровня жира в печени у людей, употреблявших 5–10 чашек зеленого чая в день.

Зеленый чай содержит несколько антиоксидантов, таких как катехин, которые могут помочь в лечении жировой болезни печени.

Грецкие орехи

Хотя все древесные орехи являются прекрасным дополнением к любой диете, грецкие орехи особенно богаты омега-3 жирными кислотами и могут принести пользу людям с ожирением печени.

Обзор, проведенный в 2015 году, показал, что употребление грецких орехов улучшает результаты тестов функции печени у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.

Соевый или сывороточный белок

Обзор 2019 года в журнале Nutrients показал, что как соевый, так и сывороточный белок снижают накопление жира в печени.

Результаты одного исследования в обзоре показали, что жир в печени уменьшился на 20% у женщин с ожирением, которые ели 60 граммов сывороточного протеина каждый день в течение 4 недель. Соевый белок содержит антиоксиданты, называемые изофлавонами, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень жиров в организме.

МАГАЗИН ЭТИХ ПРОДУКТОВ

Люди могут покупать эти полезные продукты в продуктовых магазинах и в Интернете:

Добавление в рацион здоровой пищи - один из способов лечения ожирения печени.Однако не менее важно, чтобы люди с этим заболеванием избегали или ограничивали потребление некоторых других продуктов.

Сахар и добавленные сахара

Добавленные сахара способствуют повышению уровня сахара в крови и могут увеличить жир в печени.

Производители часто добавляют сахар в конфеты, мороженое и подслащенные напитки, такие как газированные и морсы.

Добавленный сахар также содержится в упакованных пищевых продуктах, выпечке и даже в кофе и чае, купленных в магазине. Отказ от других сахаров, таких как фруктоза и кукурузный сироп, также может помочь минимизировать жир в печени.

Алкоголь

Алкоголь - самая частая причина жировой болезни печени. Алкоголь влияет на печень, способствуя ожирению печени и другим заболеваниям печени, таким как цирроз.

Человеку с жировой болезнью печени следует уменьшить потребление алкоголя или вообще исключить его из своего рациона.

Узнайте больше о краткосрочных и долгосрочных эффектах алкоголя.

Очищенные зерна

Переработанные и очищенные зерна присутствуют в белом хлебе, белых макаронах и белом рисе.Производители удалили из этих сильно переработанных зерен клетчатку, которая может повышать уровень сахара в крови, поскольку организм их расщепляет.

Исследование, проведенное в 2015 году с участием 73 взрослых с неалкогольной жировой болезнью печени, показало, что те, кто потреблял меньше рафинированного зерна, имели более низкий риск метаболического синдрома - группы факторов риска, которые увеличивают вероятность сердечных заболеваний и инсульта.

Люди могут легко заменить очищенные зерна картофелем, бобовыми или цельнозерновыми и цельнозерновыми альтернативами.

Жареная или соленая пища

Слишком много жареной или соленой пищи может увеличить потребление калорий и увеличить риск набора веса. Ожирение - частая причина ожирения печени.

Добавление в блюдо дополнительных специй и трав - отличный способ придать еде аромат без добавления соли. Люди также могут запекать или готовить пищу на пару вместо того, чтобы жарить ее.

Мясо

В обзорной статье 2019 года отмечается, что потребление насыщенных жиров увеличивает количество жира, который накапливается вокруг органов, включая печень.Говядина, свинина и мясные деликатесы содержат много насыщенных жиров, которых следует избегать людям с жировой болезнью печени.

Постное мясо, рыба, тофу или темпе являются подходящими заменителями. Однако дикая жирная рыба может быть лучшим выбором, так как она также содержит жирные кислоты омега-3.

Регулярные упражнения важны для всех. Тем не менее, он дает дополнительные преимущества людям с жировой болезнью печени. Поддержание здорового веса тела с помощью упражнений может помочь человеку справиться с симптомами и уменьшить их.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не менее 30 минут умеренных физических упражнений пять раз в неделю.

Советы, как стать более активными, включают:

  • использование рабочего места стоя
  • растяжка каждое утро
  • ходьба на беговой дорожке во время просмотра телевизора
  • подъем по лестнице вместо лифта
  • садоводство

Это все простые способы чтобы повысить уровень активности в течение дня, не выделяя времени на полноценную тренировку.

Если диета и упражнения не оказывают желаемого эффекта на симптомы жировой болезни печени, возможно, пора обратиться к врачу. Врач может провести полный анализ и назначить лекарства или направить человека к диетологу, который поможет составить план диеты.

В настоящее время утвержденные лекарства не могут лечить жировую болезнь печени. Однако выбор диеты и образа жизни может значительно улучшить состояние.

При поддержке врача или диетолога многие люди обнаруживают, что они могут похудеть и с комфортом справиться с жировой болезнью печени.

Q:

Каковы осложнения жировой болезни печени?

A:

Жировая болезнь печени потенциально может привести к рубцеванию печени, называемому циррозом, который может быть опасным для жизни и сопровождается рядом очень неприятных симптомов.

Эти симптомы включают боль и отек в животе, слабость, потерю веса, потерю аппетита, кожный зуд, пожелтение кожи и глаз, легкие синяки и кровотечения, а также отек ног.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *