Как в домашних условиях вывести токсины из организма в домашних условиях: ТОП 10 способов очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Содержание

Продукты выводящие из организма токсины — 14 лучших, перечень

«Чистота — залог здоровья» — народная мудрость.

Большинство людей в цивилизованном мире традиционно заботятся о чистоте своего жилища и тела. Чистота и аккуратность – это не только эстетика, но и необходимое условие поддержания здоровья. Однако, нашему телу требуется тщательный уход не только снаружи, но и внутри.

Тело человека – единый биологический механизм, в котором постоянно протекают самые различные процессы. И как любая система, организм человека производит отходы. Продукты распада являются естественными последствиями клеточного обмена, процесса кроветворения, образования новых белковых структур и т. д.

Почему накапливаются токсины в организме

Продукты распада имеют свойство накапливаться в организме, подрывая его иммунную систему, провоцируя развитие различных заболеваний. Ситуация усугубляется тем, что люди употребляют в пищу и вдыхают огромное количество отравляющих веществ.

Какие факторы вызывают повышенное накопление токсинов в организме?

  • неблагоприятная экологическая обстановка
  • курение, в том числе пассивное
  • употребление алкоголя
  • употребление пищи с большим количеством красителей и химикатов
  • несбалансированный состав пищи (излишнее количество жиров и т. д.)
  • некачественная питьевая вода
  • хронические болезни
  • открытые источники инфекции (незалеченные зубы)

Продукты выводящие токсины

Разумеется, нельзя полностью исключить вредные факторы из жизни, однако, любому человеку подвластно контролировать те продукты, которые он употребляет в пищу. Питание – это топливо нашего тела и оно напрямую влияет на здоровье, самочувствие и настроение. Цель этой статьи – рассказать о том, какие продукты для очищения организма помогут естественной очистке от токсинов.

Вы можете выбрать для себя либо временный план питания, то есть детокс-диету, либо включить в рацион на постоянной основе продукты для очищения организма. Для этого, в очередной раз приходя в магазин, вместо привычных напитков и блюд, выбирайте продукты, выводящие из организма токсины. Ваше тело будет вам благодарно и усилия вернутся сторицей в виде цветущего внешнего вида и прекрасного самочувствия. Также, как правило, улучшается настроение и работоспособность человека, прошедшего очищение организма.

Какие продукты лучше других выводят токсины из организма?

  • Чистая вода. Употребление большого количества питьевой воды – это обязательное условие очищения организма! Ведь человек состоит из воды на 80% и когда воды поступает недостаточно, это создаёт избыточную нагрузку на печень и на всю систему в целом. Без воды немыслимы обменные процессы и очищения организма в том числе.
  • Петрушка. Растение-рекордсмен по количеству витамина «С», который является прекрасным антиоксидантом и поддерживает иммунитет. Петрушка обладает противовоспалительными свойствами, нейтрализует развивающиеся вирусные и простудные заболевания и, таким образом, предотвращает засорение организма продуктами распада вследствие болезни.
  • Нежирные сорта рыбы. Натуральный, быстро усваиваемый источник незаменимых аминокислот. Аминокислоты необходимы организму для полноценной жизнедеятельности. Самое большое их количество в мясе, но оно имеет свойство долго усваиваться и загрязнять внутреннюю систему токсичными соединениями. Рыба же содержит минимальное количество токсинов, так как вредные вещества и тяжёлые металлы из окружающей среды рыба накапливает в голове и печени. Поэтому рыбные головы не рекомендуются к употреблению.
  • Морковь. Содержит большое количество растительной клетчатки, которая замедляет усвоение пищи, стимулирует сжигание жира и проявляет абсорбирующие свойства. Это значит, что клетчатка является своего рода губкой, впитывающей токсины и шлаки из пищеварительного тракта.
  • Салат-латук. Витамины Е, К, РР в составе салата нормализуют клеточный метаболизм (обмен веществ), улучшают функционирование системы в целом. Снимают нагрузку на печень, делая её работу по очищению более эффективной. Большой объём клетчатки служит естественным сорбентом. Также латук содержит вещества, замедляющие процессы старения кожи.
  • Свёкла. Этот корнеплод лежит в основе огромного количества программ по очистке печени от токсинов. Свёкла стимулирует полноценное усвоение пищи, тем самым не допускает накопления полуразложившихся органических соединений внутри кишечника. Также она содержит железо, необходимое для кроветворения. Свёкла улучшает состояние сосудов и является профилактикой атеросклероза.
  • Яблоки. Идеальный продукт во время разгрузочных и очистительных дней. Они содержат клетчатку, большой запас витаминов. Яблоки вычищают застойные глютеновые образования (скопления не перевариваемого растительного белка) в кишечнике и эффективно подавляют деятельность микробов.
  • Бурый рис и овсянка. Единственно приемлемый источник комплексных углеводов во время очищения. Отрубевая оболочка бурого риса служит дополнительным абсорбирующим веществом во время переваривания пищи. Такие источники углеводов как овсянка и бурый рис, дают ровный инсулиновый фон в крови и на долгое время обеспечивают энергией мозг.
  • Молоко. Не зря ещё с советских времён молоко дают на вредных производствах. Это один из ценнейших оздоровительных продуктов. Молоко нейтрализует вредные вещества, попавшие из окружающей среды, содержит полный аминокислотный комплекс, способствующий восстановлению клеток. Не подойдёт людям с непереносимостью лактозы – молочного сахара.
  • Цитрусовые. Апельсины и лимоны рекомендуются при вирусных и простудных заболеваниях из-за большого количества витамина С. Именно он борется с вирусами и очищает кровь от болезнетворных бактерий.
  • Тмин. Ненасыщенные жиры в составе тмина стимулируют работу мочеполовой системы, ускоряют вывод продуктов распада с мочой. Также тмин имеет желчегонные и слабительные свойства, его рекомендуют при запорах. Он борется с паразитами внутри пищеварительного тракта, налаживает работу кишечника, снижает газообразование и дискомфорт.
  • Чеснок. Чеснок поддерживает иммунитет, борется с вирусами. Применяется при очищении кишечника от паразитов. Содержит витамины и обладает свойством очищать сосуды от холестериновых бляшек. При регулярном употреблении, чеснок снижает вероятность варикозного расширения вен и преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Имбирь. Это популярная специя является уникальным продуктом, который очищает от алкогольного, пищевого, химического и даже радиационного отравления! Свойство имбиря чистить организм было известно на Востоке с древних времён.
  • Зеленый чай. Это напиток прекрасно тонизирует, содержит минеральные вещества и витамины. Катехины – то есть растительные антиоксиданты, замедляют процессы старения и уменьшает риск возникновения рака.

Если вы не только сами будете на постоянной основе употреблять продукты, выводящие токсины из организма, но и переведёте свою семью на этот способ питания, то сможете многократно улучшить здоровье всех членов семьи. Существенный вклад в очищение организма внесут прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая нагрузка и отказ от курения и алкоголя.

Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях

Несколько хороших советов и рецептов по очищению организма в домашних условиях

Правильное функционирование лимфатической системы поможет избежать множества болезней, низкой энергетики, и всевозможных заболеваний. Она удаляет все отходы из нашего тела. Все, что не признается в качестве пищи, чужеродные или токсичных химические вещества пройдут через лимфосистему и печень и будут удалены. Тем не менее, если наша "система очистки" перегружена, то мы будем иметь проблемы.

Плохая еда, алкоголь и курение очень сильно загрязняют кровь. Кроме того, огромное количество химических веществ, которые мы постоянно используем, такие, как шампуни, краска для волос, дезодоранты, духи, бытовая химия и т. п. попадают в кровоток из кожи. Многие из этих веществ содержат большое количество канцерогенов. Загрязненный воздух отравляет нас, проникая через легкие... Если вы будете кушать фрукты и овощи, которые содержат много клетчатки и ферментов, и избегать контактов с агрессивной средой вы поможете очищению печени, лимфатической системы, почек и всего организма в целом. Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях?

Лимфатический массаж и телесная терапия

Вы можете дать движение лимфе и очистить ее физически, через массаж с эфирными маслами. Вы можете также пойти на сеансы акупрессуры для того, чтобы убедиться в том, что энергетические системы организма работают хорошо.

Ионные детокс-ванночки для ног

Ионная ванночка для ног

 

Рефлексотерапия считает, что каждая нога на самом деле канал, трубопровод,  и через него ваш организм пытается очистить себя от токсичных отходов, которые накапливались в нем длительное время.  Детокс-ванночки для ног делают в теплой соленой воде.  Очень хороши ионные ванны, в которых создается электролиз, который вызывает электромагнитное поле в воде. Это поле буквально "вытягивает" токсины и тяжелые металлы в воду через потовые железы в ногах. В ходе процедуры вода меняет цвет.

 

 

Вы будете чувствовать себя легким и обновленным после первой процедуры очищения. Вы будете испытывать чувство спокойствия, ощущать, как ваше тело реагирует на положительные и отрицательные ионы, как вода тянет изнурительные токсины из вашего организма. Вы можете думать более четко и ясно, иметь больше энергии и наслаждаться чувством благополучия. Вы можете иметь ощущение полной релаксации, сопровождаемое удовольствием, зная, что вы дали себе наиболее естественное очищение из всех, доступных сегодня.

Очищающие ванны

Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях

Если у вас нет супер-пупер ионной ванночки для ног, вы можете просто приготовить шикарную детокс-ванну, взяв самые простые ингредиенты: 150-200 грамм морской соли (или любой другой, лучше сделать смесь). Добавить пол пачки обычной соды, 15-20 капель эфирного масла (подойдет любое хвойное, цитрусовое, сандал, корица, бергамот - или на ваш вкус), немного базового масла - 1-2 чайные ложечки, перемешать и принимать теплую ванну с этой шикарной очищающей смесью.

Для стойкого эффекта повторяйте прием ванн 2 раза в неделю по 15-20 минут. Постоянный прием таких очищающих ванн или ванночек для ног в итоге даст вам:

Здоровую Потерю веса: увеличится метаболизм, активируются механизмы сжигания жира, жировые клетки освободятся от содержащихся в них токсинов, уменьшится целлюлит.

Омоложение: вы будете прекрасно себя чувствовать внутри и снаружи с красивыми ногтями и волосами. Разгладятся грубые обесцвеченные области на коже, темные круги под глазами станут уменьшаться, начнет проявляться чистый, естественный, красивый цвет вашей кожи.

Восстановление здоровья: создадите сильный иммунитет, уменьшите аллергические проявления и симптомы гриппа.

Легко избавите свой организм от токсинов: удалите токсины легко и комфортно без каких-либо лекарств, таблеток или вредных побочных эффектов.

Тело: избавитесь от дискомфорта, болей в суставах, симптомах артрита, бурсита или воспалений.

Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях?

 

Пить много воды

Рекомендуется 1 литр воды на 22 кг массы тела в сутки. Если вы живете в жарком климате или занимаетесь физическими упражнениями, то пейте еще больше. Можете добавить в воду щепотку гималайской или кельтской морской соли, которая поможет вам во многих отношениях. Кроме того, сок лимона, лайма или апельсина, выжатый в воду чрезвычайно полезен для улучшения лимфотока.

Лучшие друзья вашей лимфатической системы - упражнения и пот!

Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях: Двигайтесь!

Это помогает лимфе двигаться быстрее. Подойдут любые упражнения: прыжки, бег, езда на велосипеде, боевые искусства и любые другие активные виды спорта. Через пот токсины выходят из вашего тела, а это означает меньшую нагрузку на лимфатическую систему. Рекомендуется ходить в быстром темпе хотя бы 30-45 минут ежедневно. Вы начнете замечать большую разницу в вашем здоровье через 2-3 недели.
Хорошее 15 минутное потоотделение также хорошо помогает. Это может быть либо парная, либо инфракрасная сауны. Эвкалиптовое масло может быть использовано для улучшения состояния ваших легких и дыхательных упражнений, оно увеличивает потливость.

Глубокое дыхание для сердца и движения лимфы

Когда вы делаете глубокий вдох, диафрагма расширяется, толкая лимфатическую жидкость по всему телу. Это прокачивает лимфу и заставляет ее циркулировать более интенсивно. Таким образом вы будете избавляться от большого количества кислоты и кислородсодержащих соединений в теле. В интернете вы можете найти много упражнений для практикующих дыхательные упражнения.

Очистите прямую кишку от отходов!

Большая часть отходов в лимфе появляется от избытка токсинов в залежах толстой кишки. Пейте по утрам теплую воду с растворенной в ней чайной ложкой хлорофилла и соком лимона. Можно добавить немного меда по вкусу. Это лучший детокс для организма и кишечника!

Тесная одежда влияет на ваше здоровье

Если вы носите тесную одежду, то лимфатическая система будет зажата, отходы будут накапливаться, что приведет к проблемам со здоровьем. Все, начиная от штанов, пояса, бюстгальтера, туфлей и даже перчаток, если сидит слишком плотно и носится ежедневно, создает нагрузку на лимфосистему.

Очищайте вашу кожу

Обязательно поддерживайте в чистоте свою кожу.  Она берет на себя хорошую нагрузку по очищению организма. Содержите в чистоте зубы и удаляйте зубной налет и камни.

Очищение в домашних условиях

Огромное значение для всего организма имеет очищение печени от токсинов, поскольку чистая печень обеспечивает нормальную работу всех других органов и систем организма. Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях - очень просто: кушайте здоровую еду, двигайтесь, пейте очищающие напитки, принимайте ванны и все будет хорошо!

 

быстрая очистка кишечника от шлаков народными и медицинскими способами

Современный человек должен знать, как вывести токсины из организма, ведь ежедневно употребляя различные вредные продукты и вдыхая вредные вещества, кровь и весь организм наполняется всяким шлаком. Есть особые средства, которые помогают вывести токсины и шлаки из организма и очищают кровь.

Факторы излишка токсинов

Есть некоторые факторы, по которым легко можно определить, когда нужно принимать препараты и выполнять очистку. К ним относятся следующие:

  • Нездоровый вид кожи. Если заметили, что кожа выглядит неестественно, чувствуется сухость — пора сделать очистку.
  • Нарушение сна. Если не можете спокойно спать по ночам, причиной тому могут быть токсины.
  • Раздражительность. Всякий шлак в организме может повлиять и на нервную систему человека, делая его более раздражительным.
  • Постоянная усталость даже после долгого отдыха. Люди с загрязнённым организмом устают намного раньше, а на отдых требуется намного больше времени.
  • Частые запоры могут быть причиной кишечного загрязнения.
  • Потливость.
  • Сильный запах изо рта даже после чистки зубов. Многие сталкиваются с этой проблемой. Даже после регулярного промывания рта и чистки зубов все равно пахнет. Возможно, в этом виноваты токсины.
  • Камни в почках и других местах.

Этими факторами тело извещает о том, что пора сделать очистку от шлака и токсинов, ведь интоксикация может привести к куда более серьёзным проблемам, чем обычная головная боль или потливость.

Выведение токсинов из организма

Существуют способы и препараты, выводящие шлаки и токсины из организма в короткие сроки. Есть некоторые продукты, которые имеют полезные свойства и боряться с интоксикацией:

  • Обычный лук владеет очень полезными свойствами и очищает печень.
  • Ананас отлично справляется с очисткой кишечника и ускоряет метаболизм.
  • Брокколи не выводит из тела вредные вещества. Зато употребление этого продукта обязательно, поскольку брокколи преобразуют шлак в более простые вещества. В дальнейшем эти вещества легче выводятся из тела.
  • Вывести токсины из организма в домашних условиях поможет зелёный чай.
  • Грейпфрут восстанавливает повреждённые клетки.
  • Лимон — один из самых полезных продуктов для очистки печени. Он вырабатывает ферменты, которые быстро и легко нейтрализуют токсины и выводят их из печени.
  • Корица — не только выводит вредные вещества, но и полностью их убивает.
  • Капуста содержит в себе много серы, благодаря чему производит регулярную очистку кишечника и печени.
  • Вывести шлаки из организма в домашних условиях поможет чеснок, который является природным антиоксидантом. Не стоит недооценивать полезные свойства этого продукта. Благодаря чесноку можно избавиться от сильной интоксикации, убить все вредные вещества в организме. Регулярный приём чеснока очень помогает, и не даёт шлаку накопиться.
  • Свёкла очищает кровь человека, а также увеличивает сопротивляемость ко всякому шлаку. Рекомендуется регулярно употреблять этот продукт, дабы избежать накопления вредных веществ в теле.
  • В случае алкогольной интоксикации помогает имбирь. К тому же, имбирь сильно ускоряет метаболизм.
  • Нельзя не упомянуть про яблоко, ведь оно содержит в себе очень много полезных компонентов, в том числе и флоридин.

Все эти продукты действительно могут помочь, и часто на вопрос, как быстро вывести токсины из организма, врачи рекомендуют употреблять эти продукты. Существуют народные рецепты, которые могут выгнать различные шлаки. Один из них — вкусный и полезный салат под названием «Щётка».

Приготовление салата Щётка

Для этого салата нужна свёкла, морковь, капуста, лимонный сок и оливковое масло. Салат получается очень вкусным и полезным. Он содержит именно те продукты, которые лучше всего справляются с очисткой организма от токсинов. Для приготовления нужно:

  1. Натереть свёклу, морковь и капусту, желательно в одном количестве.
  2. Добавить лимонный сок и оливковое масло.

На этом все, ничего сложного и особенного в приготовлении нет. Но вместе с этим салатом нельзя есть ничего другого, то есть его нужно съесть вместо завтрака. Для того чтобы довести эффект до максимума, спустя 2 часа можно выпить натуральный яблочный сок. Через 3 часа уже можно будет есть другие продукты. Но старайтесь не употреблять вредную еду. Процесс очистки, благодаря этому салату, длится примерно 10 дней.

Стоит помнить, что при гастрите и других проблемах с пищеварением употреблять этот салат не стоит, сначала нужно посоветоваться с врачом и узнать, не навредит ли он. Выведение шлаков — важный и довольно безопасный процесс, но про осторожность забывать нельзя.

Очистка организма при помощи бани

Баня способствует очистке организма. Об этом уже давно известно, ведь этим способом пользуются долгие года. Ещё в далёкие времена считалось, что баня помогает избавиться практически от всех болезней. Это действительно так. В бане сильно ускоряется потоотделение, поры расширяются, токсины начинают постепенно покидать организм. При этом чем чаще и больше будете находиться в сауне, тем эффективнее будет очистка.

Не стоит забывать про собственную безопасность. Некоторые люди, у которых есть проблемы с повышенным давлением, могут только ухудшить ситуацию, так что если заметили постоянные скачки давления, постарайтесь избежать бани.

Небезопасные методы

Многие любят лечить себя сомнительными рецептами, которые могут сильно навредить организму. Ни в коем случае не стоит так рисковать, поскольку ситуация может только ухудшиться. Вот эти способы:

  • Использование солёной воды. Если не хотите повредить свои сосуды, не стоит даже пробовать лечиться с помощью солёной воды. Это средство крайне неэффективно.
  • Часто люди используют оливковое масло с лимонным соком. Из-за этого могут образоваться камни в организме или же их сдвиг. В результате может понадобиться операция.
  • Использование сульфата магния для очистки организма. Никакими очищающими свойствами этот ингредиент не наделен.

Использование медикаментов

Обязательно нужно помнить, что в день нужно выпивать по 2 литра воды, чтобы мочегонная система нормально работала, ведь очень часто токсины выводятся из организма именно с мочой. Существуют лекарственные препараты и таблетки, которые могут быстро избавить от интоксикации:

  • Активированный уголь — очень надёжное средство, которое поможет в течение двух — трёх недель полностью очистить свой организм. Однако уголь убивает не только вредные вещества, но и полезные. Это означает, что после курса лечения придётся принимать другие таблетки и придерживаться диеты, чтобы восстановить полезные вещества в организме.
  • Лечебный напиток «Смекта» отлично справляется с поставленной задачей, лечит интоксикацию, очищает организм и лечит диарею, которая может быть вызвана из-за загрязнённости.

Не стоит забывать про то, что могут быть противопоказания. Так что перед тем как испробовать один из этих методов, стоит посоветоваться с врачом и пройти обследование. До начала курса лечения нужно перестать употреблять вредную пищу. Не стоит есть фастфуд. К тому же нужно очень много пить. Ежедневная норма составляет 2 литров воды, но можно выпить чуть больше. Вместо воды можно пить натуральные соки (желательно яблочный).

Детоксикация организма - способы очищения печени, толстой кишки

Детоксикация является одним из действенных способов очищения организма. Накопленные токсины оказывают крайне негативное влияние на функционирование систем организма. Каждый день вместе с воздухом, водой и пищей внутрь поступают новые примеси, которые откладываются, обременяют и постепенно разрушают здоровье. Организм человека посредством детоксикации пытается нейтрализовать и вывести шлаки из организма, чтобы минимизировать ущерб. Как должна выглядеть программа детоксикации, когда ее начинать и сколько она должна длиться?

Для чего нужна детоксикация организма

Детоксикация обычно подразумевает удаление токсинов, то есть вредных веществ из организма. Стоит обратить внимание, что такие процессы происходят естественным образом, однако с разной эффективностью по отношению к отдельным веществам. Детоксикация от алкоголя, никотина, вредных пищевых добавок и даже свободных радикалов всегда происходит автоматически и без каких-либо сознательных действий со стороны человека.

Естественное очищение слишком медленно и зависит от скорости, с которой организм «засоряется».  Каждый день внутрь попадают консерванты, красители, сахара и другие химические ингредиенты. В дополнение к неправильному питанию, существует проблема с чрезмерным использованием стимуляторов, таких как сигареты, кофе или алкоголь, а повседневный образ жизни не всегда способствует укреплению здоровья.

Воздух в городах загрязнен, человек часто страдает от нервных перегрузок, все это делает тело уязвимым для бактерий и вирусов. Токсины и аллергены в организме могут привести к ослаблению иммунной системы, расстройствам пищеварения и проблемам с кожей. Если уже замечен один или несколько из этих симптомов, стоит вводить программу детокс, которая поможет естественному очищению организма.

Подготовка  очищению

Специалисты считают, что очищением организма нужно заниматься, как минимум четыре раза в год. Особенно рекомендуется людям, которые ведут нездоровый образ жизни и не соблюдают правила правильного питания, соответсвенно подвергаются воздействию большого количества токсинов.

Чистится организм и после отказа от курения. Детокс часто рекомендуется проводить после праздников, когда поглощается много жирных и очень калорийных блюд. Поддерживающие очищение позволяет быстрее восстанавливать гомеостаз, потеря которого вызывает заболевания и ослабляет самочувствие.

Организм, которому необходимо своими силами убрать значительное количество шлаков, потребляет большое количество энергии. Эффективный процесс детоксикации позволяет не только избавиться от вредных веществ, но и дает возможность восстановить силы. Используется для развития, регенерации и деления клеток, что делает все физиологические процессы устойчивыми.

Каждый в силах провести подобную процедуру, но перед началом рекомендуется обратиться к врачу и убедиться, что нет противопоказаний. Стоит отметить, что использование очищающей диеты не рекомендуется беременным женщинам.

Что можно пить и есть во время очищения организма?

Во время детоксикации рекомендуется пить воду. Это важный ингредиент, который оказывает большое влияние на очищение организма. Помимо увлажняющего действия, вода одновременно вымывает вредные вещества. Рекомендуется пить два литра воды в день.

Диета должна быть обогащена фруктами и овощами, а также продуктами с низкой степенью переработки. Не стоит забывать о клетчатке. Это важный компонент, который поддерживает функцию кишечника и ускоряет обмен веществ, благодаря чему, организм быстрее избавляется от загр.

Как долго должна длиться детоксикация?

Очищающая диета должна длиться около двух недель. Ее время может быть продлено до месяца, но нельзя использовать ее слишком долго. Проводится каждые два три месяца через равные промежутки времени.

Благодаря этому, появится энергия и организм начнет работать эффективно, так как органы не будут перегружены. Проблемы с пищеварением исчезнут, чувство стресса уменьшится, кожа будет выглядеть здоровее и моложе.

Прежде чем обращаться к лекарствам, можно попробовать в домашних условиях провести очистку. Этот способ кажется менее инвазивным для организма и натуральный.

Есть много возможностей очистить организм от отложений, улучшить самочувствие, а также работу органов и систем. Почти на каждой домашней кухне найдутся продукты, которые поддерживают процессы детоксикации.

Продукты, очищающие организм

Помимо специальных диет, стоит обратить внимание на продукты, которые будут не только действовать как детокс, но и ускорят обмен веществ. Они улучшат внешний вид и самочувствие. Вот несколько примеров продуктов, которые быстро очищают организм.

 Лимон

Лимон необходим для хорошего начала дня. Вода с половинками лимона подщелачивает организм и прекрасно влияет на ускорение перистальтики кишечника. Это источник витамина С, антиоксидантов и флавоноидов.

Клюква

Сама ягода и полученный из нее сок обладают антибактериальными свойствами; предотвращается появление бактериальных отложений в мочевыводящих путях. Клюква также обладает мочегонным действием, что ускоряет очищение организма, а большое содержание клетчатки улучшает перистальтику кишечника.

Зеленый чай

Зеленый чай очень хорошо регулирует пищеварение, а также значительно влияет на печень, ускоряя ее метаболизм. Напиток имеет в своем составе полифенолы, которые устраняют свободные радикалы, защищая организм от возникновения раковых заболеваний или заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, повышает обмен веществ, что влияет на очищение организма. Подробней можно узнать здесь.

 Чеснок

Чеснок является богатым источником серы, также считается продуктом с очень сильными детоксифицирующими свойствами. Благодаря своему антибактериальному действию, помогает бороться с бактериями и грибками, живущими в организме. Также поддерживает синтез пищеварительных ферментов в печени.

 Водоросли

Настойка из водоросли спирулины

Водоросли — это растения, характеризующиеся многими ценными свойствами. Использование продуктов, которые их содержат, позволяет питать тело и естественным образом избавляться от вредных веществ.

Особенно популярны хлорелла и спирулина. Первая содержит много хлорофилла и нуклеиновых кислот, а также незаменимых жирных кислот. Эти компоненты оказывают значительное влияние на детоксикацию организма.

Кроме того, хлорелла действует как противовирусный и противогрибковый препарат, укрепляет иммунную систему, а также регулирует уровень холестерина в крови, тормозит развитие атеросклероза.

В свою очередь, спирулина имеет большое количество растительного белка, много витаминов, таких как A , D, C, B, минералы и ценные волокна, улучшающие перистальтику кишечника. Обе водоросли содержат хлорофилл, предотвращающий образование бактерий.

Секрет эффективности Хлореллы — поглощает ненужные продукты метаболизма. Она работает по принципу сети, которая ловит опасные вещества и выводит их из организма. Благодаря таким свойствам, продукт обеспечивает хорошую поддержку естественных защитных механизмов организма человека.

Эта комбинация водорослей дает удивительные результаты в очищении организма. Биологически активная добавка Spirulina + Chlorella поддерживает пищеварительную систему — ускоряет обмен веществ и устраняет запоры.

Правильное функционирование пищеварительной системы приводит к улучшению общего самочувствия и внешнего вида. Использование этого типа продукта приводит, в частности, к повышению иммунитета, регенерации поврежденных тканей организма, улучшению общего состояния, а также дает дополнительную энергию, которую организм не должен выделять для самоочищения.

Яблоки

Яблоки содержат в своем составе органические кислоты. Они быстро выводят из организма токсичные соединения и являются одним из ключевых веществ, поддерживающих кислотно -щелочной баланс в крови.

Этот популярный фрукт также содержит важный компонент — кверцетин (из группы флавоноидов), который удаляет свободные радикалы и выводит вредные металлы из организма.

Пектин и большое количество клетчатки, содержащейся в яблоках, помогают при проблемах с запорами. Кроме того, яблоки стабилизируют жировой и углеводный обмен в организме.

 Апельсины

Апельсины являются главным источником калия, фолиевой кислоты, витамина С и бета — каротина. Благодаря этим соединениям, они оказывают положительное влияние на пищеварительную систему, улучшая моторику кишечника.

Фрукты на ночь лучше неупотреблять, во избежание брожения в желудке.

 Вода

Потребление около 2 литров минеральной воды в день способствует правильному увлажнению кожи, а также восполняет дефицит различных минералов, удаляет ненужные вещества из организма. Человек теряет влагу при дыхании, мочеиспускании или потоотделении. Поэтому важно потреблять достаточное количество воды, чтобы обеспечить правильное функционирование организма.

 Ячменная трава

Помимо многих витаминов и минералов, трава ячменя, как и водоросли, содержит ценный хлорофилл, который помогает очистить организм. Кроме того, ее состав богат полезными пищеварительными ферментами, которые выводят шлаки из организма, а также остатки пищи из кишечника.

 Льняное семя

Льняное семя богато клетчаткой и омега-3 кислотами. Очищает организм и ускоряет обмен веществ. Исследования показали, что регулярное употребление льняного семени может оказывать защитное и противорадиационное действие. Также хорошо помогает при запорах и тяжести в желудке.

В какое время года проводить очищение

Весна, хорошее время для проведения «весенней чистки» в организме. Долгие дни, больше солнца и природы, которая пробуждается к жизни, способствует внутренним изменениям. Чувствуется поток энергии и готовность действовать.

Первым шагом является изменение привычек питания и возврат к физической активности на свежем воздухе. Следует отметить, что каждому организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям и провести эффективную детоксикацию.

Перед началом рекомендуется избавиться от всех продуктов высокой степени переработки и сладких газированных напитков, а также отказаться от белого сахара.

 Очищение печени

Очищение печени свекольным соком

Печень является одним из крупнейших органов в организме человека, расщепляет аммиак (ядовитое соединение) на мочевину, а также превращает токсины в неактивные вещества. Чрезмерное накопление шлаков, неправильное питание и длительное употребление лекарств могут слишком сильно перегружать организм. Тогда необходима поддержка печени, чтобы орган выполнял свои основные функции.

Очищение печени в значительной степени зависит от диеты, богатой минералами, витаминами и травами с детоксифицирующим и очищающим действием. Органические натуральные добавки для печени могут помочь в очищении. Они содержат растительные экстракты, которые поддерживают регенерацию клеток печени и процесс ее детоксикации.

Чтобы восстановить правильное функционирование органа, процесс регенерации клеток гепатоцитов  должен быть ускорен. Это возможно благодаря использованию расторопши , артишока и куркумы. Также стоит вводить в рацион йогурты и кефиры, являющиеся богатым источником пищеварительных бактерий.

Очищение толстой кишки

Толстая кишка является частью пищеварительной системы, которая отвечает за очищение организма от ненужных продуктов обмена веществ. Неправильный образ жизни, использование диеты, богатой насыщенными жирами или высокобелковой,  употребление белого сахара, лекарствами и стимуляторами, могут нарушить работу этого важного органа. Результатом обычно является длительный и раздражающий запор. Это, в свою очередь, может привести к угрожающему самоотравлению организма.

Мероприятия, направленные на улучшение моторики кишечника, следует проводить осознанно. Вместо того, чтобы использовать слабительные, лучше попробовать очистить кишечник домашними методами.

Первым шагом должно стать изменение рациона питания. Продукты, богатые клетчаткой (пшеничные отруби, овсянка , темный хлеб), деликатно удаляют любые накопленные массы из кишечника, не повреждая эпителий. В дополнение к продуктам, содержащим пищевые волокна, следует включать в рацион те, которые будут поддерживать естественные очищающие механизмы. Среди них, среди прочего:

  • черный орех с эффектом дегельминтизации
  • чеснок — обладает противопаразитарным и противогрибковым действием
  • грейпфрут — уничтожает бактерии, вирусы, грибки и паразитов.

Вводя модификации в рацион, нельзя забывать о жидкости. Питье двух литров негазированной минеральной воды каждый день должно стать здоровой привычкой. Очищение толстой кишки домашними методами может привести к долгосрочному улучшению ее функционирования при условии, что человек не откажется от положительных изменений в рационе, как только будут достигнуты первые результаты.

Для более продуктивной чистки кишечника, можно использовать клизмы с кипяченной воды и содой, или с лекарственными травами, как календула, ромашка. Одна столовая ложка травы на 0,5 литра воды. Перед применением нужно процедить и остудить.

Отрицательная и положительная реакции организма

Негативные симптомы детоксикации  связаны с шоком, так как физическая сфера и психика начинают колебаться в связи с изменениями. Наиболее распространенными ранними эффектами являются усталость и головная боль.

Нарушение регуляции пищеварительной системы может проявляться запорами, диареей и вздутием живота. Естественной реакцией на детоксикацию также являются кожные изменения, особенно на лице. Человек, проходящий очищение, иногда испытывает усталость и грусть, а также этот процесс может сопровождаться чувством тревоги. Все описанные выше симптомы только показывают, что процесс движется в правильном направлении.

Первый этап очищения является своеобразным испытанием на прочность. После нескольких дней плохого настроения наступает время позитивных перемен. Очищенный организм начинает функционировать эффективно и гармонично. Работа пищеварительной системы регулируется, улучшается внешний вид и состояние кожи. Положительный эффект проявляется потерей массы тела, человек чувствует себя здоровее, моложе и полным энергии.

Противопоказания

  1. В зимний период во время вирусных инфекций.
  2. Онкология.
  3. Хранические заболевания в периоде обострения.
  4. Заболевания органов пищеварения (гастриты, язвы)

Перед процедурой очищения, проконсультируйсь у специалиста диетолога и пройдите анализы на противопоказания.

Выведение токсинов и ядов из организма в домашних условиях

25.04.2020

Человеческий организм имеет свойство накапливать в себе различные вещества. И, к сожалению, не всегда они для него полезны. Так, самыми распространёнными, которые имеют свойство аккумулироваться в организме, признаны токсины. Имеющие небиологическое происхождение, они медленно отравляют внутренние органы изнутри, постепенно выводя их из строя. Чтобы избежать развития серьёзных проблем, необходимо проводить регулярные «чистки», направленные на выведение скопившегося «ядовитого мусора».

Какую опасность представляют токсины?

Эти вещества могут проникнуть внутрь любого живого организма абсолютно разными способами. Источниками их распространения могут быть различные инфекционные и биологические агенты. Так, в роли распространителей вредных веществ могут выступать бактерии, вирусы, грибы, патогенные клетки. Также источниками могут быть пестициды, химикаты, выхлопные газы, ртуть, парабены и так далее.

Попадая внутрь организма, они накапливаются в его различных участках. Самым «загрязнённым» обычно бывает кишечник. На накопление токсинов внутри себя он реагирует нарушением работы, усилением газообразования, вздутием, нарушением стула.

Но не всегда токсины могут оседать только в кишечнике — «домом» для ядов также становятся:

  1. Почки. На загрязнение они реагируют так же, как и кишечник — сбоем в работе. Происходит снижение фильтрационной способности одной или сразу обеих почек. Из-за этого в них может накапливаться песок и образовываться камни.
  2. Печень. Заподозрить отравление печени токсинами можно по регулярным застоям желчи и болезненным ощущениям в боку.
  3. Лимфатическая система. Её зашлакованность становится одной из основных причин возникновения целлюлита, нарушения обмена веществ.
  4. Кровеносная система. Вредные вещества могут накапливаться в стенках вен и артерий. В большинстве случаев это становится причиной нарушений поступления кислорода к органам и сердцу в том числе.

Однако не стоит путать токсины со шлаками. Шлаки — это непереработанные частички пищи, а не яд, попадающий в организм извне.

Как понять, что организм заражён токсинами?

На то, что необходимо провести тотальную очистку, укажут следующие признаки:

  • приступы нервного возбуждения;
  • регулярные судороги конечностей;
  • изменение показателей крови;
  • возникновение различных аллергических реакций;
  • бесплодие, проблемы с вынашиванием плода;
  • нарушение внешнего вида волос и кожи;
  • ломкость ногтей, проблемы с зубами;
  • расстройства ЖКТ;
  • постоянное ощущение усталости;
  • неконтролируемый набор веса;
  • проблемы с мочевыделительной системой.

Данный перечень не является исчерпывающим. Каждый человек, который заподозрил, что он находится под вредным воздействием токсинов, должен обратиться к врачу. Специалист поможет разобраться в ситуации и назначит определённую терапию.

Можно ли избавиться от токсинов в домашних условиях?

Врачи в большинстве случаев для чистки организма назначают ряд определённых фармакологических препаратов. Тем, кто в силу особых причин не хочет принимать таблетки, стоит попытаться справиться с проблемой и без них.

Так, в домашних условиях для выведения токсинов можно использовать детокс-диеты. Питание по этой системе помогает в кратчайшие сроки вывести из организма скопившиеся металлы, яды, шлаки и прочие вредные вещества. В рацион обязательно необходимо включить продукты богатые клетчаткой, крупяные каши, смузи и травяные фиточаи.

В последнее время для выведения из организма токсинов в домашних условиях применяют электростимуляцию. Инновационный аппарат, который излучает гальванические волны, зарекомендовал себя как незаменимый помощник для улучшения состояния и оздоровления организма. Электростимуляция помогает вывести из организма токсины, повысить иммунитет, устранить болевой синдром различной этиологии. Пройти курс может практически любой человек, вне зависимости от возраста, телосложения и половой принадлежности.

Если Вы считаете, что информация на этой странице будет полезна для Ваших друзей, знакомых, коллег, пожалуйста, сделайте репост к себе в соц. сети. Для этого просто нажмите на соответствующую иконку:

Вернуться назад

Как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях

Автор Евгения На чтение 11 мин. Просмотров 4 Опубликовано

Здравствуйте, дорогие мои. Вы знали, что существует 80 000 промышленных химикатов? Ежегодно появляется еще тысяча.

Эти ядовитые вещества таятся повсюду: в воздухе, воде, бытовой химии, парфюмерии, продуктах питания и детских игрушках. Без вашей помощи ваш организм не справится с ними.

Токсины могут всасываться через кожу (например, когда вы втираете крем), проглатываться или вдыхаться.

Многие болезни возникают из-за токсинов: бессонница, артрит, пищевая аллергия, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, депрессия, рак.

Хотите узнать, как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях? Получите проверенные рецепты и советы, которые помогут вам избавиться от вредных токсинов и шлаков и похудеть.

Вредные токсины: где они встречаются

Косметика

В среднем человек использует около 6 косметических средств. Женщины часто используют 12 средств. Химикаты из них легко проникают в кожу и отправляются ко всем органам.

Вы пытаетесь выглядеть хорошо снаружи, но отравляете себя изнутри.

Старайтесь использовать натуральные продукты без «аромата» и без акрилатов, алюминия, формальдегида, оксибензона, парабенов, триклозана, полиэтиленгликолей и фталатов, скрытых в стенках пластиковых контейнеров (по возможности используйте стекло).

Никогда не разогревайте пищу в пластиковых контейнерах.

Продукты, содержащие свинец, также являются причиной для беспокойства. Удивительно, но нет никаких правил, которые требуют удаления свинца из помад.

Исследователи проверили 30 лучших брендов помады, свинец был найден в 60 процентах из них. Я сейчас стараюсь пользоваться только натуральной косметикой, к счастью выбор огромный, заказываю в интернете.

Алкоголь и курение

Курение и злоупотребление наркотиками и алкоголем увеличивают риск рака и болезней сердца.

Алкоголь убивает клетки мозга, уменьшает его размер, увеличивает риск развития деменции. Он снижает приток крови к мозгу, связан с воспалительными заболеваниями кишечника, нервными болями, печеночной недостаточностью.

Алкоголь может ухудшить принятие решений, сделать спокойного человека агрессивным.

Плесень

Воздействие плесени токсично для мозга. Признаки воздействия плесени включают чихание, кашель, слезящиеся глаза и раздражение кожи.

Во многих случаях плесень, отравление угарным газом или другими токсинами может повредить мозг и привести к снижению неврологической функции, включая потерю памяти, заметные изменения личности, трудности с концентрацией внимания и другие признаки, которые часто приводят к неправильному диагнозу.

Продукты

Много токсинов мы получаем из еды. Они содержатся в обработанной еде. Фрукты и овощи могут быть полны пестицидов.

Покупайте органические продукты и всегда мойте пищу: уровень нейротоксичных пестицидов намного ниже у детей, которые получают органические продукты. Избегайте использования алюминиевой и тефлоновой посуды.

Хотите узнать простые и эффективные способы, как быстро очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Читайте дальше.

Как избавить свой организм от вредных токсинов

Клетчатка

Толстая кишка — это свалка мусора в вашей системе, но клетчатка действует как мусоровоз, вывозящий токсичные отходы. Органические овощи, фрукты и цельные зерна являются хорошими источниками клетчатки.

Ешьте отруби, любые виды ягод, ананас, ячмень, репу, различные виды орехов, капусту, брюссельскую капусту, брокколи и цветную капусту.

Все виды капусты помогают печени вывести токсины. Эти овощи обычно употребляются в приготовленном виде, но предпочтительнее есть их сырыми, потому что согласно исследованиям при приготовлении они теряют большую часть питательной ценности.

Они содержат высокий уровень природной серы, химического вещества, которое помогает печени избавиться от токсинов во время чистки. Также ешьте шпинат, свекла, орегано и морковь.

Вода

Вода увеличивает активность почек и ускоряет выведение токсинов.

Ваш мозг на 80% состоит из воды, поэтому избегайте всего, что обезвоживает его, например, кофеина или алкоголя.

Обезвоживание всего на 2% снижает внимание, память и работоспособность.

Рекомендуется пить три-четыре литра воды обратного осмоса или фильтрованной (с углем) воды каждый день в период очищения.

В воде из крана часто много хлора. К сожалению, это ослабляет вашу иммунную систему, а также может нарушить равновесие вашей кишечной флоры. Используйте фильтры.

Чеснок

Чеснок непосредственно не выводит токсины из организма. Но он помогает увеличить производство глутатиона, который фильтрует токсины, поступающие из пищеварительной системы, а также помогает в детоксикации и очистке печени.

Чеснок обладает целебными свойствами благодаря своему природному веществу под названием аллицин, а также является хорошим источником витамина С.

Чеснок лучше употреблять в сыром виде, чтобы организм мог в полной мере насладиться его полезными свойствами.

Измельчайте чеснок, чтобы он также выделял соединения серы, которые помогают печени избавиться от токсинов в организме.

Во время очищения рекомендуется употреблять от одного до четырех зубчиков чеснока.

Зеленый чай

На протяжении многих лет зеленый чай является одним из самых популярных антиоксидантов во всем мире. Он помогает сжигать жир и повысить иммунитет.

Зеленый чай также популярен, потому что он помогает предотвратить болезни сердца, снижая уровень холестерина в организме.

Антиоксиданты, которые вы можете получить от употребления зеленого чая, помогают сжигать жир, увеличивая скорость метаболизма, а также помогают вымывать токсины.

Попробуйте зеленый чай матча, потому что одна чашка этого чая приравнивается к 10 чашкам обычного зеленого чая.

Суперпродукты богатые Омега-3

Омега 3 играет большую роль в очищении, потому что жирные кислоты необходимы для различных функций печени.

Этот вид жирных кислот играет ключевую роль в восстановлении мембраны, которая является фундаментальной частью успешной детоксикации.

Продукты, богатые Омега-3 также полезны в смазывании стенок кишечника, которые помогают организму выводить токсины.

Какие продукты богаты Омега-3? Лосось, тунец и орехи, рыбий жир, масло авокадо, льняное масло, оливковое масло и масло грецкого ореха.

Рыбий жир может содержать ртуть. Поэтому вместе с ним принимайте хлореллу.

Лимон

Лимонная вода помогает похудеть и нормализует пищеварение.

Она также помогает снизить уровень холестерина и сахара в организме, а также сдерживает аппетит. Витамин С из лимонов восстанавливает кожу.

Это, безусловно, самый простой и, скорее всего, самый эффективный способ детоксикации вашего тела в домашних условиях.

Все что вам нужно это долька лимона и стакан теплой воды первым делом с утра. Идеально принимать за 30 минут до еды.

Травы

Травы, такие как куркума, корень одуванчика, базилик и кинза, легко найти, они очень эффективны. Они отлично подходят для обычных блюд.

Цеолит

Цеолит — природный минерал, который выводит вредные вещества из организма. Наполняет вам необходимыми минералами.

Масло

Масло поможет очистить организм. Кроме того, оно борется с такими проблемами, как заболевания десен, неприятный запах изо рта и зубная боль из-за своего антимикробного действия.

Считается, что эта традиционная аюрведическая техника также обеспечивает облегчение от болей в суставах, запоров, кандидозных инфекций, закупорки, герпеса, головных болей и некоторых других заболеваний.

Подержите во рту 1 столовую ложку подсолнечного или кунжутного масла в течение примерно пятнадцати минут.

После этого выплюньте, прополощите рот пресной водой. Повторяйте регулярно, по крайней мере в течение пятнадцати дней, пока результаты не будут видны.

Предупреждение: не полощите горло и не глотайте масло.

Избегайте кофеина во время очищения

Токсины, содержащиеся в кофе, могут ухудшить функцию почек и печени, что помешает вашему организму очиститься.

Кофе часто подвергается воздействию пестицидов и гербицидов в процессе выращивания, может способствовать обезвоживанию.

Зеленый чай является лучшей альтернативой, так как он дает немного кофеина вместе с полезными антиоксидантами.

Постепенно уменьшайте потребление продуктов с высоким содержанием крахмала и сахара

Богатые сахаром продукты, такие как торт, печенье, пирожные и другие сладости и крахмалистые продукты, такие как макароны, белый хлеб, белый рис, приятны и вызывают привыкание. Поэтому важно, уменьшать их количество постепенно.

Эти продукты с высоким содержанием сахара, крахмала и простых углеводов вредны, потому что создают токсины внутри организма.

Продукты, богатые сложными углеводами, являются отличной заменой. Ешьте крахмалистые овощи, такие как тыква, кукуруза, картофель, сладкий картофель, батат и цельнозерновые продукты, такие как овсянка и макароны твердых сортов.

Чечевица

Фасоль и чечевица являются фантастическими источниками цинка.

Цинк важен для многих биохимических процессов, которые способствуют пищеварению и метаболизму печени.

Сократите потребление фруктозы

Очищение организма может быть напряженным процессом для вашей печени. Вам нужно по максимуму освободить этот орган от работы.

Продукты с высоким содержанием фруктозы, такие как сиропы, соки и другие сладкие жидкости, не просто обеспечивают печень работой, обработка этих супер-сладостей также имеет приоритет над другими функциями, включая очищение.

Дайте печени отдохнуть, избегая любых продуктов, содержащих фруктозу: кукурузный сироп, мед, агаву и другие жидкие сахара.

Семена льна для очищения организма

Измельчите семена льна в мелкий порошок. Храните его в герметичном контейнере в холодильнике.

Добавьте 1 ст.л. льняного порошка в 1 стакан теплой воды. Употребляйте его ежедневно утром натощак и вечером перед сном в течение месяца.

Семена льна следует употреблять в измельченном виде, так как целые льняные семена могут пройти через пищеварительный тракт непереваренными. Не жарьте семена.

Льняной напиток помогает очистить организм от шлаков и токсинов и похудеть в домашних условиях. Он делает вашу кожу яркой и здоровой.

Гималайская соль

Поваренная соль отличается от натуральной соли. Процесс рафинирования удаляет много полезных минералов и заменяет их искусственными соединениями.

Гималайская морская соль содержит более 80 микроэлементов, которые необходимы для вашего здоровья.

Пробиотики

Пробиотики освобождают ваш организм от опасных бактерий, свободных радикалов и тяжелых металлов. Они могут восстановить и отрегулировать баланс кишечника.

Упражнения

Тренируйтесь в идеале не менее 30 минут каждый день. Когда вы не тренируетесь, лимфатическая система, которая поддерживает вашу иммунную систему, работает медленнее, позволяя отходам переливаться в ваше тело.

Когда вы потеете, потовые железы открываются, и ваша кожа очищается. Когда вы тренируетесь, вы, как правило, пьете много воды для увлажнения и, по сути, вы заменяете воду, которой вы пропотели.

Организм очень эффективно выводит токсины, когда вы пьете много воды, потому что почки быстрее фильтруют токсины.

Массаж сухой щеткой

Начните с ног и рук, двигаясь вверх по ногам и к рукам, избегая чувствительной области лица и горла, а также любых сыпей или болезненных областей.

Примите душ. В конце включите холодную воду на одну минуту. Это улучшит кровообращение и усилит детоксикацию кожи. Подробнее о массаже сухой щеткой читайте в статье.

Скраб

Побалуйте себя натуральным скрабом из морской соли для всего тела. Соли обладают детоксицирующими свойствами и повышают потоотделение.

Они также отшелушивают кожу, чтобы удалить мертвые клетки кожи и грязь, которые могут блокировать поры на коже, еще один мощный орган детоксикации в вашем теле.

Сон

Пока вы спите, тело очищается от отходов. Поэтому убедитесь, что вы достаточно спите, минимум 7 часов в день.

Ванна с солью

Вы можете принять ванну с английской солью. Сульфат и магний в английской соли удалят токсины из вашего тела и расслабят мышцы.

Используйте натуральные репелленты от комаров

Коммерческие репелленты от комаров загружены опасными веществами, включая DEET.

Выберите полностью натуральный репеллент, который содержит такие ингредиенты, как масло чайного дерева, лаванда или цитронелла. Получить несколько укусов комаров предпочтительнее, чем потреблять опасные соединения.

Хотите узнать еще больше? Пройдите полный курс практик и упражнений по очищению вашего организма без вреда.Вы избавите свое тело от вредных веществ, запустите процесс жиросжигания и похудеете.

Рецепты напитков для очищения организма

Огуречный смузи

  • 40 гр шпината;
  • 1 огурец;
  • 1 апельсин;
  • 1/2 авокадо;
  • 1 см корня имбиря;
  • 1 столовая ложка плодов шиповника;
  • чашка воды.

Плоды шиповника содержат на 50% больше витамина С, чем апельсины. Увлажняющий огурец и пряный имбирь отлично подходят для пищеварительной системы и борьбы с воспалением. Суперпродукт шпинат всегда является идеальным дополнением смузи!

Почистите огурец и апельсин, авокадо, порежьте на кусочки. Положите все ингредиенты в блендер и измельчите.

Огурцы можно добавлять практически в любой смузи для дополнительного увлажнения.

Лимонный смузи

  • 1 яблоко;
  • 1 огурец;
  • 1/2 лимона;
  • 1 ч. л. спирулины;
  • 1см корня имбиря;
  • 1/2 стакана воды.

Этот коктейль легкий, освежающий и мощный, его лучше пить утром. Лимон содержит лимонную кислоту, которая помогает в производстве желудочного сока.

Спирулина богата хлорофиллом, который выводит токсины и другие загрязняющие вещества из организма.

Выжмите сок из лимона, порежьте яблоко, огурец. Добавьте все в блендер и смешайте.

Свекольный смузи

  • 40 гр шпината;
  • 100 гр свеклы;
  • 1 груша;
  • 1 см корня имбиря;
  • 1 лимон;
  • 1 ст. л. семечек подсолнечника
  • 1 стакан воды.

Свекла помогает снизить кровяное давление, предотвратить сердечные заболевания и даже сохранить наш мозг здоровым.

Измельчите ингредиенты, положите все в блендер и смешайте.

Теперь вы знаете достаточно способов, как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях. Поделитесь, какими пользуетесь вы?

Как безопасно снимать швы в домашних условиях

Медицинские работники накладывают швы для заживления глубоких порезов и ран. Многие люди задаются вопросом, безопасно ли снимать эти швы дома после заживления раны.

Хирурги также накладывают швы или нити, чтобы закрыть разрез после завершения хирургической процедуры. Швы состоят из тонких нитей, которые соединяют кожу во время заживления пореза.

В этой статье мы обсудим, когда человеку безопасно снимать швы самостоятельно и как это делать.Мы также рассказываем, что делать после этого и когда следует обратиться к врачу.

Лучше всего, чтобы медицинский работник снял швы.

Врач или медсестра могут убедиться, что рана зажила и швы готовы к снятию швов. Они также могут обеспечить безопасное снятие швов, чтобы минимизировать риск заражения.

Некоторые люди могут предпочесть снимать швы самостоятельно. В этом случае важно перед этим проконсультироваться с врачом о том, безопасно ли снимать швы.

Для безопасного снятия швов человеку потребуется некоторое базовое оборудование. Им также нужно будет принять некоторые простые меры предосторожности, чтобы снизить риск заражения.

Медицинские работники используют два основных типа швов:

  • Растворимые швы . Их не нужно удалять. Ферменты в организме медленно расщепляют их, и в конечном итоге они растворятся и исчезнут сами по себе.
  • Нерассасывающиеся швы . Они бывают из различных материалов, таких как нейлон или шелк, и требуют удаления после заживления раны.

Очень важно, чтобы люди не снимали швы до тех пор, пока рана не заживет.

Общие рекомендации относительно того, как долго ждать перед снятием швов:

  • 10–14 дней для швов на теле
  • 7 дней для швов на голове или шее

Однако время восстановления зависит от человека и зависит от нескольких факторов, в том числе:

  • , где рана находится на теле
  • глубина раны
  • размер раны
  • общее состояние здоровья человека

Зажившая рана обычно выглядит розовой с закрытыми краями.Он не должен вызывать болезненных ощущений, из него не должно исходить кровь или жидкость.

Тем не менее, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем снимать швы дома.

Для безопасного снятия швов в домашних условиях человеку потребуются:

  • антибактериальное мыло
  • кипяток
  • чистая тряпочка
  • пинцет
  • небольшая пара ножниц
  • салфетки антисептические
Поделиться на Pinterest Есть разные виды швов, например бейсбольных швов, для безопасного снятия которых требуются особые приемы.

Прежде чем снимать швы, человеку необходимо убедиться, что рана зажила должным образом и что у него есть все необходимое оборудование под рукой.

Метод удаления зависит от типа строчки. Люди, которые не уверены, какой тип шва у них есть, должны спросить у медицинского работника.

Если рана открывается при снятии швов, или есть кровотечение или дренаж из раны, немедленно остановитесь и проконсультируйтесь с врачом.

Как подготовить

Чтобы подготовиться к снятию швов, выполните следующие действия:

  1. Тщательно вымойте руки теплой водой с антибактериальным мылом.
  2. Стерилизуйте ножницы и пинцет, поместив их в кипящую воду как минимум на 20 минут. Затем вытрите их чистой тканью.
  3. Очистите рану и прилегающую область антисептической салфеткой.
  4. Расположитесь так, чтобы швы были хорошо видны, например, при естественном дневном свете или при ярком освещении.
  5. Подсчитайте количество петель на коже, чтобы вы могли убедиться, что после этого не осталось ни одного стежка.

Удаление отдельных стежков

Техника удаления отдельных стежков следующая:

  1. Возьмитесь за узел в верхней части стежка пинцетом и осторожно потяните вверх.
  2. Вставьте ножницы под нить, близко к узлу, и обрежьте нить.
  3. Осторожно оторвите порванный шов от кожи и отложите его в сторону. Не протягивайте сплошной шов или узел через кожу. Шов должен легко сниматься.
  4. Повторяйте этот процесс, пока не удалите все петли.
  5. Подсчитайте удаленные стежки и убедитесь, что количество совпадает с исходным.

Другой тип шва, который может быть у человека, - это простой беговой шов.Люди иногда называют это бейсбольной строчкой, потому что она напоминает вышивку бейсбольного мяча.

Для снятия бейсбольных стежков:

Для снятия бейсбольных стежков следуйте приведенным ниже инструкциям:

  1. Начиная с одного конца ряда стежков, возьмитесь за узел пинцетом и осторожно потяните вверх.
  2. Проведите ножницами под нитью и обрежьте петлю близко к узлу, но пока не вытягивайте петлю.
  3. Обрежьте каждую петлю в ряду, пока не дойдете до последней.
  4. Обрежьте последнюю петлю так же, как вы обрезали первую петлю в ряду, взявшись за узел, а затем обрезав нить.
  5. Осторожно потяните за свободные концы обрезанных стежков, чтобы удалить нить с кожи.
  6. Убедитесь, что вы сняли все швы с кожи.

После снятия швов необходимо еще раз протереть область раны антисептической салфеткой.

Шрам часто остается от пореза или раны, что является признаком того, что тело само излечилось.

Правильный уход за раной может помочь уменьшить появление рубцов. Этот уход включает:

  • Поддержание чистоты раны . Избегайте загрязнения раны, так как это может привести к инфицированию. После мытья тщательно высушите рану чистым полотенцем.
  • Использование защиты от солнца . Недавно зажившие раны более уязвимы для солнечных лучей. Нанесите высокоэффективный солнцезащитный крем на область раны или всегда закрывайте ее, когда находитесь на солнце.
  • Увлажняющий .Нанесение увлажняющего крема, особенно содержащего витамин Е или алоэ вера, может помочь уменьшить рубцы.
  • Защита раны . В зависимости от расположения раны, может быть лучше избегать любых тяжелых физических упражнений или занятий спортом в течение нескольких недель после снятия шва, поскольку это иногда может привести к повторному открытию раны. Или используйте повязку или повязку, чтобы защитить рану во время тренировки.

Если рана открывается во время снятия шва или есть кровотечение или дренаж, немедленно остановитесь и обратитесь к врачу.

Также важно проконсультироваться с врачом или медсестрой, если рана или кожа вокруг нее:

  • начинает кровоточить или сочится жидкость
  • становится опухшей
  • становится болезненной
  • становится горячей
  • снова открывается
  • начинает пузыриться или появляется сыпь
  • плохо пахнет
  • кажется твердым или необычным

Любой из этих симптомов может указывать на то, что рана инфицирована или требует повторного заживления. Человеку также следует обратиться за медицинской помощью, если у него повысится температура или он почувствует лихорадку.

Медицинские работники накладывают швы, чтобы закрыть раны, пока они заживают. Чтобы обеспечить надлежащее заживление и снизить риск инфицирования и рубцевания, лучше всего попросить врача снять швы.

Перед тем, как снимать швы дома, рекомендуется проконсультироваться с врачом или медсестрой. При снятии швов убедитесь, что оборудование стерильно, и постоянно держите рану в чистоте. Обратитесь за медицинской помощью, если рана открывается, начинает кровоточить или течь жидкость.

Пять советов по лечению бактериального вагиноза в домашних условиях

Мы включаем продукты, которые, на наш взгляд, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Бактериальный вагиноз - наиболее частая вагинальная инфекция. Как женщины могут лечить это состояние в домашних условиях?

В США каждая четвертая женщина страдает бактериальным вагинозом (БВ). Многие из них не имеют симптомов, а некоторые принимают их за другую инфекцию, например, дрожжевую инфекцию.

Наиболее частым симптомом БВ является неприятный рыбный запах, исходящий из влагалища. Некоторые женщины также испытывают зуд, жжение или необычные серые выделения.

Антибиотики могут лечить большинство случаев БВ. Некоторые женщины предпочитают сначала попробовать домашние средства, в то время как другие обнаруживают, что BV продолжает рецидивировать после нескольких курсов антибиотиков.

В этой статье рассматриваются некоторые домашние средства от бактериального вагиноза. Они могут помочь:

  • бороться с BV
  • уменьшить его серьезность
  • остановить его возвращение
Поделиться в Pinterest Следует проконсультироваться с врачом, если симптомы BV сопровождаются зудом, жжением или болью.

Во влагалище обитает сложная колония организмов, которые поддерживают здоровье влагалища и его химический pH. Когда pH влагалища или бактерии изменяются, влагалище становится более уязвимым для инфекций, включая BV.

Инфекция BV предполагает, что что-то нарушило химический баланс влагалища. Устранение этой основной причины может помочь вылечить ее и снизить риск ее возвращения.

BV редко вызывает серьезные симптомы, поэтому большинство женщин, которые хотят попробовать домашние средства от бактериального вагиноза, могут безопасно это сделать. Однако в некоторых случаях симптомы BV требуют немедленного лечения.

Женщины, подозревающие, что у них БВ, должны обратиться к врачу, если:

  • Они беременны: БВ связана с преждевременными родами, выкидышем, низкой массой тела при рождении и другими осложнениями беременности. Своевременное лечение может снизить риск. Более того, некоторые домашние средства от БВ, такие как использование эфирных масел, могут быть небезопасными для беременных.
  • Есть и другие симптомы: ощущение жжения во время мочеиспускания, сильная боль, выделения крови или подобные симптомы могут указывать на что-то иное, кроме BV.
  • У них поднимается температура: это также указывает на другую инфекцию.
  • Они испытывают сильное жжение или зуд.
  • Домашние средства не помогли: некоторые другие инфекции могут имитировать BV. Без лечения эти инфекции могут значительно усугубиться.
  • Они не уверены, связана ли проблема с БВ: например, женщинам, у которых в анамнезе наблюдались повторяющиеся грибковые инфекции, следует обратиться к врачу перед началом лечения в домашних условиях. Некоторые компании теперь продают безрецептурные вагинальные тесты, которые могут быть вариантом для женщин, не уверенных в причине своих симптомов.

В большинстве случаев врач может легко диагностировать БВ. Краткий курс антибиотиков поможет избавиться от инфекции. Эти антибиотики редко вызывают серьезные побочные эффекты.

BV может передаваться между половыми партнерами. Таким образом, женщина, которая думает, что у нее есть BV, должна воздерживаться от секса или практиковать более безопасный секс с презервативом, пока инфекция не исчезнет.

Сексуальные практики, нарушающие естественный баланс бактерий во влагалище, также могут спровоцировать вспышку BV. Стратегии, снижающие риск, включают:

  • Никогда не переходить от анального секса к вагинальному: это может привести к передаче фекального материала во влагалище, вызывая БВ.Меняйте презервативы перед переходом от анального к вагинальному половому акту и никогда не вставляйте во влагалище ничего, что было в анусе, без промывания теплой водой с мылом.
  • Использование презерватива во время полового акта: когда сперма смешивается с влагалищными жидкостями, это может усилить запах существующей инфекции BV.
  • Мочеиспускание сразу после полового акта: После мочеиспускания промойте влагалище и вульву чистой водой. У некоторых женщин половые жидкости и лубриканты изменяют тонкий баланс pH во влагалище, делая их более уязвимыми для инфекции BV.

Презервативы можно приобрести без рецепта или через Интернет.

Поделиться на Pinterest Ношение дышащего хлопкового нижнего белья поможет поддерживать гигиену влагалища.

Поскольку BV может вызывать неприятный запах, многие женщины ошибочно полагают, что это связано с плохой гигиеной. Это миф.

Влагалище - самоочищающийся орган, не требующий спринцевания, мыла или духов. Фактически, использование этих продуктов может изменить pH влагалища. Это увеличивает уязвимость к BV и само по себе может вызывать неприятный запах.

Чтобы снизить риск и избежать обострения существующей инфекции:

  • Избегайте использования любых ароматизированных продуктов во влагалище, включая ароматизированные тампоны или мыло. В Интернете можно приобрести различные марки безопасного мыла без запаха.
  • Не спринцеваться, так как это изменяет химию влагалища и позволяет использовать ароматизированные продукты, которые могут вызвать раздражение.
  • Вымойте влагалище только водой и никогда не вводите мыло во влагалище. Обычно безопасно использовать мыло без запаха для вульвы.
  • Носите нижнее белье из дышащего хлопка.
  • Протрите спереди назад, чтобы не допустить попадания фекалий во влагалище. Никогда не используйте предметы, которые находились в анусе, например, секс-игрушки, во влагалище.
  • Держите область влагалища сухой. Не сидите в мокрых купальных костюмах или нижнем белье и аккуратно промокните влагалище насухо после душа.
  • Вымойте руки перед тем, как прикасаться к влагалищу, особенно если вставляете предметы, такие как тампоны или менструальные чаши.

Пробиотики помогают организму выращивать полезные бактерии.Они могут бороться с вредными бактериями и грибками, такими как дрожжи.

Натуральные пробиотики могут поддерживать бактериальную колонию, которая поддерживает здоровье влагалища. К ним относятся:

  • йогурт
  • ферментированные продукты
  • некоторые твороги

Пробиотические добавки также могут помочь. Сравните различные пробиотические добавки в Интернете.

Женщины, испытывающие боль, связанную с БВ, могут попробовать охлаждающие пробиотические тампоны.

Для этого женщины могут попробовать заморозить неароматизированный простой йогурт в аппликаторе для тампонов, а затем ввести его во влагалище.Ощущение охлаждения временно облегчает боль, а пробиотик может бороться с основной инфекцией.

Все чаще исследователи серьезно относятся к силе народной медицины в борьбе с BV. Человек может рассмотреть одну из следующих стратегий:

Яблочный уксус

Яблочный уксус может помочь сбалансировать pH влагалища. Промывание вульвы раствором из 2 столовых ложек яблочного уксуса и 1 стакана воды два раза в день может облегчить симптомы.

Мед, обладающий естественными антимикробными свойствами, может повысить эффективность яблочного уксуса.Яблочный уксус доступен в различных формах, в том числе в виде добавки.

Чеснок

Некоторые исследования показывают, что чеснок является естественным антибактериальным средством. Добавление его в рацион или добавление чеснока может снизить риск БВ.

Однако важно, чтобы его только ели. Не следует вводить чеснок во влагалище, так как он обожжет нежную кожу.

Борная кислота

Поделиться на Pinterest Употребление чеснока может снизить риск БВ, поскольку он обладает естественным антибактериальным действием.

Исследования показывают, что борная кислота может бороться с БВ, особенно у женщин с рецидивирующими инфекциями.

В одном исследовании 2009 года исследователи дополнили лечение антибиотиками 600 мг борной кислоты, вводимой непосредственно во влагалище. У женщин, принимавших борную кислоту, процент излечения был выше, чем у тех, кто этого не делал. Однако исследование предупреждает, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, что это домашнее средство от BV.

Прежде чем рассматривать вопрос о покупке суппозиториев с борной кислотой, посоветуйтесь с врачом, если таковые имеются.

Беременным женщинам не следует использовать домашние средства.

Масло чайного дерева

Ограниченное количество исследований предполагает, что применение масла чайного дерева может лечить симптомы БВ. Это также может помочь при некоторых других инфекциях, таких как дрожжевые грибки.

У людей может быть аллергия на масло чайного дерева. Чтобы проверить реакцию, слегка потрите предплечье. Если через 24-48 часов реакции нет, может быть полезно. Однако масло может гореть. Важно помнить, что это небезопасно для беременных.Женщинам, планирующим приобрести средства для лечения маслом чайного дерева, следует сначала проконсультироваться с врачом.

Прочтите статью на испанском языке

Руководство по безопасной эпиляции воском без BS

Готовы попробовать эпиляцию в домашних условиях? Эти советы помогут вам избежать травм и заражения.

Волосы на теле - это факт жизни. Однако иногда вам нужно удалить его по какой-либо причине - решение остается за вами. Может быть, ваш счастливый путь больше похож на поле сновидений. Или, возможно, ваш персиковый пушок уже не такой приятный.

Вы можете взять бритву, но если вы хотите, чтобы результат сохранялся в течение нескольких недель без щетины, восковая эпиляция - ваш лучший выбор. Если вы любитель делать все своими руками и хотите сэкономить деньги и минуты, вы можете отказаться от салона для удаления волос на дому.

Но все операции по восковой эпиляции требуют мер предосторожности, чтобы избежать травм или инфицирования. Вот как безопасно и с апломбом справиться с восковой эпиляцией в домашних условиях.

Восковая эпиляция удаляет волосы с помощью фолликула - иначе говоря, выдергивает волосы на теле с корнем, давая микробам возможность проникнуть в открытые волосяные фолликулы.Во многих случаях восковая эпиляция также удаляет верхний слой сухих, мертвых клеток кожи, делая кожу более гладкой, но при этом более уязвимой для раздражения. А нагретый воск может гореть.

Проще говоря, многое может пойти не так.

Вот почему правильная подготовка кожи и последующий уход в сочетании с хорошими методами восковой эпиляции необходимы для предотвращения проблем, которые могут нарушить гладкость кожи, которая вам нужна.

Выполнив эти действия, вы сможете безопасно удалить волосы и неделями наслаждаться результатами.

Подготовьте кожу и волосы к восковой эпиляции

Отшелушивайте кожу

За день или два до нанесения воска аккуратно отшелушивайте мягким скрабом, щеткой, митенкой или мочалкой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, окружающие волосяные фолликулы.

Отшелушивание помогает ослабить вросшие волосы и улучшить результаты восковой эпиляции. Только будьте осторожны - если вы будете слишком сильно тереть, это может вызвать раздражение кожи, что не идеально для эпиляции воском.

Чистая кожа

Всегда начинайте эпиляцию с только что вымытой кожей.С помощью мягкого мыла удалите все микробы, пот, масло, макияж, грязь и другие остатки.

Грязь увеличивает вероятность заражения шишек, а жирная кожа и волосы могут предотвратить прилипание воска.

Сухая кожа

Воск также не прилипает к влажным волосам. Тщательно вытрите пораженный участок чистым полотенцем.

Добавьте также немного талька. Пудра помогает впитать влагу, если вы потеете от жары или влажности, или если вы нервничаете по поводу восковой эпиляции. Это также помогает защитить кожу во время страшного натяжения.

При необходимости сначала подстригите волосы

Хотя ваши волосы должны быть не менее четверти дюйма, чтобы их можно было покрыть воском, слишком длинные волосы могут сделать восковую эпиляцию более сложной и болезненной.

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует стричь волосы на три четверти дюйма, если они длиннее. Подстригайте волосы чистым инструментом для личной гигиены, например электронным триммером или безопасными ножницами.

  1. Тестовая температура парафинирования. Прикрепив небольшую повязку на внешнее запястье, вы сможете определить, не слишком ли горячий воск для продолжения.Должно быть жарко, но терпимо.
  2. Нанесите воск по направлению роста волос. Независимо от того, используете ли вы воск с полосками или воск без полос, всегда наносите воск на кожу по направлению волокон. Нанесите полосу в том же направлении. Никогда не окунайте аппликатор дважды в емкость для воска. Это предотвратит попадание бактерий на воск.
  3. Тяните в обратном направлении. Следуйте специальным инструкциям для вашего конкретного воска. Некоторым воскам требуется время, чтобы затвердеть, в то время как другие можно удалить практически сразу.Когда будете готовы к натяжению, удерживайте кожу одной рукой, слегка потянув ее в направлении роста волос. Затем другой рукой снимите полоску или воск в противоположном направлении одним быстрым и быстрым движением.
  4. Облегчите боль от тяги. Чтобы уменьшить укол, сделайте глубокий вдох и выдохните, когда вы быстро тянете. Затем положите руку на только что натертую воском кожу, чтобы успокоить ее. Если вы склонны к эпиляции воском, вы можете нанести лидокаин, например Plum Smooth Plumb Numb, примерно за 30 минут до эпиляции.
Удаление остатков воска

Многие наборы для восковой эпиляции поставляются с предварительно обработанными салфетками, которые помогут удалить остатки воска, прилипшие к коже. Но если нет, то немного оливкового масла или масла жожоба помогут.

С помощью пинцета удалите остатки воска и выщипните пропущенные волоски.

Нанесите средство для ухода за кожей

Сразу после нанесения воска вы хотите использовать средство, успокаивающее кожу, но хитрость заключается в том, чтобы использовать средство, которое также будет бороться с бактериями.

Попробуйте сыворотку после бритья EiR NYC. Календула успокаивает, а масло чайного дерева защищает от неровностей. Применяйте регулярно, чтобы облегчить раздражение от пота или трения одежды.

Отшелушивание через 24 часа

Хотя лучше всего подождать день, прежде чем снова отшелушивать, продолжение отшелушивания между восками поможет предотвратить врастание волос и сохранить кожу гладкой. Всегда используйте свой любимый продукт для ухода за кожей.

От природы на коже каждого человека живут бактерии. Кроме того, на поверхностях вашего дома также содержатся микробы, независимо от того, насколько вы любите чистить.Так что полностью избежать микробов невозможно. Бактерии, пот и трение обнаженных фолликулов могут привести к раздражению или, в некоторых случаях, инфекции.

Зудящие шишки или болезненное опухшее пятно - последнее, чего вы хотите, избавляясь от шерсти, но это может произойти во время или после сеанса восковой эпиляции и привести к одной из следующих инфекций:

  • Фолликулит. Это воспаление или инфекция волосяных фолликулов, которое обычно выглядит как прыщи или сыпь. Это может вызвать появление белых угрей - старайтесь не выдавливать их.
  • Кипит. Также называемые абсцессами, они возникают, когда бактериальная или грибковая инфекция волосяного фолликула создает выступающую красную шишку, которая может разорваться.
  • Кисты вросшего волоса. Это может произойти, когда волосы, покрытые воском, начинают снова расти. Вместо того, чтобы расти к поверхности, волосы врастают в кожу, вызывая шишку. Если он воспаляется, это может привести к образованию кисты. Не все кисты вросших волос инфицированы, но принятие мер предосторожности для предотвращения развития вросших волос и правильное их лечение могут снизить вероятность заражения.
  • Контагиозный моллюск. Это вирусная инфекция, которая вызывает появление доброкачественных шишек в лобковой области, и удаление волос на лобке связано с возможным повышенным риском заражения ими.

Как избежать заражения

Чтобы избежать заражения, нужно правильно подготовить кожу, о которой говорилось выше, но вы также должны принять меры предосторожности, чтобы воск воском в чистом месте и использовать чистое оборудование. Это может означать сначала использование дезинфицирующего спрея или салфеток, а также стерилизацию оборудования.

Не храните грелку для депиляции на прилавке в ванной, где она может собирать микробы из воздуха. Если он грязный, протрите его скрабом или сотрите ватным диском, смоченным в спирте.

Что делать, если вы заразились

Если вы в конечном итоге заболеете какой-либо из перечисленных выше инфекций, не паникуйте. Такой продукт, как концентрат Fur Oil с дезинфицирующим маслом чайного дерева, может решить эту проблему. Вы также можете использовать безрецептурные мази с антибиотиками, такие как бацитрацин.

Неровности, скорее всего, исчезнут сами по себе через несколько дней.Чтобы избежать дальнейшего раздражения, избегайте тесной одежды или трения о кожу и принимайте душ после сильного потоотделения.

Обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили, что инфекция распространяется или ухудшается, или если у вас разовьется необъяснимая температура или болезнь. Также обратитесь к врачу, если вы подозреваете контагиозный моллюск.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с чем-то горячим, вы можете обжечься, если не будете осторожны. В небольшом исследовании с участием 21 человека с восковыми ожогами 38 процентов из них фактически обожгли руку, а не ту часть тела, которую собирались обработать воском.

Эти ожоги возникли в результате использования воска, нагретого в микроволновой печи. Исследование пришло к выводу, что этот тип воска может достигать небезопасных температур и что пользователи могут пораниться, когда вынимают контейнер из микроволновой печи.

Как избежать ожога

Если вы используете воск, пригодный для микроволновой печи, авторы исследования рекомендуют поместить контейнер для воска на тарелку, подходящую для использования в микроволновой печи. Используйте прихватку для духовки, чтобы вынуть посуду из прибора после нагрева, а не брать контейнер для воска напрямую.

Помните, что мягкий воск требует более высоких температур, чем твердый воск, и увеличивает риск дискомфорта или ожога. Мягкий воск - это тот вид, который требует натягивания муслиновых полосок. Твердый воск податлив, когда вы его наносите, но он затвердевает по мере охлаждения, так что вы можете снимать воск напрямую, а не с полоски.

Независимо от того, какой тип нагретого воска вы используете, сначала проверьте температуру.

Что делать, если воск обожгла вас

Если вы заметили небольшой ожог небольшого участка, охладите его холодной водой в течение 5–15 минут.Затем аккуратно попытайтесь удалить воск.

Нанесите гель алоэ вера и мазь с антибиотиком и при необходимости примите безрецептурное обезболивающее.

Обратитесь за медицинской помощью, если не удается удалить воск, если ожог находится на большой площади или если кожа выглядит обугленной или темно-коричневой.

Хотя целью восковой эпиляции является удаление нежелательных волос, в большинстве случаев восковая эпиляция также удаляет некоторые мертвые поверхностные клетки на коже. Это может привести к хорошему отшелушивающему эффекту, но иногда воск может отрывать тонкий слой кожи, оставляя участок кожи сырым или кровоточащим.

Как избежать травм кожи во время восковой эпиляции

Вероятность повреждения кожи меньше, если использовать твердый воск, а не мягкий. Твердый воск держится только на волосах, а не на коже. Мягкий воск, который отлично подходит для удаления этих пушистых волосков, прилипает как к волосам, так и к коже.

Независимо от типа используемого воска, убедитесь, что ваша кожа не повреждена, не раздражена из-за чрезмерного отшелушивания или слишком тонкая для восковой эпиляции.

Избегайте восковой эпиляции, если у вас…

  • есть солнечный ожог
  • есть открытые язвы
  • недавно прошла процедура на коже
  • используйте отбеливающие средства
  • используйте кислоты или пилинги
  • принимайте пероральные лекарства от прыщей
  • принимайте пероральный или местный ретинол продукты
  • принимать пероральные или местные антибиотики.

Никогда не используйте воск воском на уже покрасневшей, раздраженной, воспаленной, зудящей, обгоревшей, порезанной, поцарапанной или болезненной коже.Вы не хотите ничего добавлять к уже существующим.

Не используйте воск на лице, если недавно делали лазерную шлифовку кожи, микродермабразию или любые другие косметические процедуры, которые сильно отшелушивают кожу. Спросите своего дерматолога или косметолога, когда можно начинать восковую эпиляцию.

Некоторые местные средства также могут сделать кожу более восприимчивой к травмам в результате удаления волос. Откажитесь от восковой эпиляции примерно на неделю, если вы использовали:

Воздержитесь от приема ретинола и рецептурных ретиноидов как минимум за два-пять дней до сеанса эпиляции.

Некоторые пероральные препараты от прыщей, такие как изотретиноин (Аккутан), разжижают кожу, и вам не следует использовать воск, если вы их принимаете. Если вы принимаете лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту, поговорите со своим врачом о том, безопасна ли восковая эпиляция.

Антибиотики также могут повлиять на чувствительность кожи, поэтому подождите, пока воск не исчезнет, ​​примерно на неделю.

Что делать, если вы повредили кожу

Если часть вашей кожи отошла от воска, вам нужно будет осторожно обработать этот пластырь, чтобы избежать раздражения и инфекции.Осторожно очистите открытую рану и нанесите мазь с антибиотиком.

Чтобы кожа оставалась увлажненной и защищенной, нанесите защитный слой, например, не вазелин, и используйте солнцезащитный крем, если кожа обнажена.

Обратитесь за медицинской помощью, если рана глубокая и вы не можете остановить кровотечение, или если вы подозреваете инфекцию. Следите за появлением гноя с неприятным запахом, увеличения опухоли окружающих тканей или незаживающих ран. Также обратитесь за медицинской помощью, если у вас поднимется необъяснимая температура или вы заболели.

Хотя эти осложнения при депиляции воском могут показаться немного тревожными, эпиляция воском в домашних условиях в целом безопасна, если вы будете следовать этим советам.Кроме того, на рынке вы найдете множество продуктов, которые помогут вам сделать это с легкостью.

Если вы новичок в восковой эпиляции, может быть полезно сходить в салон, чтобы сделать первый воск, чтобы понаблюдать за профессионалом в действии.

Для первого воска, сделанного своими руками, выберите ту часть тела, которую можно достать двумя руками и которую легко увидеть. Сначала начните с небольшого участка и посмотрите, как идут дела, прежде чем переходить к большему участку или более труднодоступной волосистой части.

Если вы решили, что восковая эпиляция не для вас, не беспокойтесь.У вас есть другие варианты удаления волос. Или вы можете оставить пух на месте и выставлять напоказ. Выбор за вами.


Дженнифер Чесак - медицинский журналист нескольких национальных изданий, инструктор по письму и редактор книг-фрилансеров. Она получила степень магистра журналистики в компании Northwestern’s Medill. Она также является главным редактором литературного журнала Shift. Дженнифер живет в Нэшвилле, но родом из Северной Дакоты, и, когда она не пишет и не совает нос в книгу, она обычно бегает по тропинкам или занимается спортом в своем саду.Следуйте за ней в Instagram или Twitter.

8 скрытых токсинов: что скрывается в ваших чистящих средствах?

Когда девять лет назад боль в плече Бет Грир привела ее к мануальному терапевту, она не сильно волновалась. В конце концов, она вела здоровый образ жизни: следила за своим весом, регулярно медитировала и ела в основном экологически чистые продукты. Хиропрактик Грир тоже не беспокоился; он диагностировал у нее грыжу межпозвоночного диска. Но после трех сеансов ей не только не стало лучше, но и боль начала распространяться по руке и пальцам.

МРТ показала истинную причину боли Грир: опухоль размером с теннисный мяч в ее груди. Хорошей новостью было то, что масса была доброкачественной. Тем не менее, каждый из трех торакальных хирургов, которых увидела Грир, настоятельно рекомендовал ей удалить его. Один хотел добраться до нее, войдя под ключицу, другой - через подмышку, а третий - удалить ребро, чтобы удалить опухоль со спины.

Все они были согласны в одном: операция была рискованной. Поскольку опухоль находилась в таком переполненном нервом месте, существовала реальная вероятность того, что ее удаление могло заставить Грир потерять чувствительность в руке.

Грир отказалась от операции и вместо этого сосредоточилась на том, чтобы делать все возможное, чтобы поддержать способность своего тела к исцелению. Любопытная по своей природе (она и ее муж Стивен Селигман владели Learning Annex, группой школ, предлагающих краткосрочные уроки по всему, от отношений до недвижимости), Грир решила узнать все, что могла, о своем состоянии и обнаружила, что опухоли обычно растут в ответ на раздражение и воспаление. Устранение токсинов из окружающей среды, которые могли способствовать росту ее опухоли, казалось первым практическим шагом.

Во-первых, она обратила внимание на обычные бытовые чистящие средства, спрятанные в ее шкафах. «Я смотрел на этикетку, и на ней было написано« опасно для людей и домашних животных », - говорит Грир. «Так зачем кому-то это использовать?»

В конце концов, она выбросила всю свою коллекцию токсичных чистящих средств и начала делать свои собственные из таких ингредиентов, как уксус, пищевая сода и эфирное масло. Она также поменяла свои коммерческие продукты по уходу за телом и косметику на нетоксичные, и она очистила свой и без того здоровый рацион, употребляя только цельные, необработанные продукты - без каких-либо этикеток.

Девять месяцев спустя ее опухоль исчезла. Полностью. Хотя она не может связать свои результаты с каким-либо одним изменением окружающей среды, Грир уверена, что сокращение ее воздействия токсинов сыграло решающую роль - настолько, что она сделала обмен этой информацией с другими центральной частью своей жизни.

Сегодня Грир профессионально консультирует других, кто хочет вывести токсины из своих домов и офисов. В 2002 году они с Селигманом продали Учебное приложение, и она начала писать о жизни без токсинов.Результатом стала ее книга Super Natural Home.

Во время своего исследования для книги Грир была потрясена, узнав, что не существует федерального регулирования химических веществ в бытовых товарах. Ребекка Саттон, доктор философии, старший научный сотрудник Рабочей группы по окружающей среде (EWG), объясняет: «Что касается бытовых чистящих средств, ни ингредиенты, ни продукты не должны соответствовать каким-либо стандартам безопасности, а также не требуются какие-либо данные испытаний или уведомление перед тем, как доставить продукт. на рынок."

В среднем в домохозяйстве содержится около 62 токсичных химикатов, говорят экологи.Мы регулярно сталкиваемся с ними - от фталатов в синтетических ароматизаторах до ядовитых паров средств для чистки духовок. Ингредиенты в обычных бытовых продуктах связаны с астмой, раком, репродуктивными расстройствами, нарушением гормонов и нейротоксичностью.

Производители утверждают, что в небольших количествах эти токсичные ингредиенты вряд ли будут проблемой, но когда мы постоянно подвергаемся их воздействию и в комбинациях, которые не были изучены, невозможно точно оценить риски.В то время как некоторые продукты вызывают немедленную реакцию при остром воздействии (головные боли от паров, ожоги кожи от случайного контакта), при повторном контакте возникают различные проблемы. Хроническое воздействие увеличивает «токсическое бремя» организма - количество химических веществ, хранящихся в его тканях в определенный момент времени.

Это отравляющее вещество - основная проблема EWG в области бытовой химии. Саттон объясняет: «Наша задача - ежедневное, еженедельное, хроническое воздействие на протяжении всей жизни. Может быть, если вы несколько раз подвергнетесь воздействию химического вещества, оно не причинит вреда, но некоторые химические вещества накапливаются в достаточном количестве или причиняют достаточно вреда вашему организму со временем, чтобы вызвать какой-то исход болезни.Концепция [нагрузки на тело] заключается в том, что загрязнение находится не только в воздухе и воде, но и в нас ».

Никто не может полностью избежать воздействия токсичных химикатов, но можно значительно уменьшить его. На следующих страницах Грир, Саттон и другие эксперты обсуждают наиболее токсичных нарушителей, которые обычно встречаются в бытовых чистящих средствах, и предлагают способы заменить их на более здоровые и безопасные варианты.

1. Фталаты

Найдено в: Многие ароматизированные товары для дома, такие как освежители воздуха, мыло для посуды и даже туалетная бумага.В соответствии с законами о собственности компании не обязаны раскрывать состав их ароматов, поэтому вы не найдете фталатов на этикетке. Если вы видите на этикетке слово «ароматизатор», скорее всего, в нем присутствуют фталаты.

Риски для здоровья: Фталаты - известные эндокринные разрушители. Согласно исследованию 2003 года, проведенному учеными из Центров по контролю и профилактике заболеваний и Гарвардской школы общественного здравоохранения, у мужчин с более высоким содержанием фталатов в крови соответственно снизилось количество сперматозоидов.Хотя воздействие фталатов в основном происходит при вдыхании, оно также может происходить при контакте кожи с ароматизированным мылом, что является серьезной проблемой, предупреждает Алисия Стэнтон, доктор медицины, соавтор Hormone Harmony . В отличие от пищеварительной системы, кожа не защищает от токсинов. Поглощенные химические вещества попадают прямо в органы.

Выбор для здоровья: По возможности выбирайте продукты без отдушек или полностью натуральные органические продукты. Грир рекомендует не использовать аэрозоли или освежители воздуха, а вместо этого использовать эфирные масла или просто открывать окна, чтобы освежить воздух.«Аэрозольные спреи и освежители воздуха могут не только вызывать более серьезные эффекты, такие как нарушение эндокринной системы, - они могут спровоцировать мигрень и астму», - говорит она. Также подумайте о том, чтобы добавить в дом больше растений: они естественные детоксификаторы воздуха.

2. Перхлорэтилен или «перхлорэтилен»

Найдено в: Растворы для химической чистки, пятновыводители, чистящие средства для ковров и обивки.

Риски для здоровья: Perc - это нейротоксин, по словам главного научного сотрудника службы охраны окружающей среды Генеральной прокуратуры Нью-Йорка.И EPA классифицирует перхлорэтан как «возможный канцероген». Люди, живущие в жилых домах, где расположены химчистки, сообщают о головокружении, потере координации и других симптомах. В то время как Агентство по охране окружающей среды приказало к 2020 году поэтапно отказаться от использования перхлорэтилена в жилых домах, Калифорния идет еще дальше и планирует полностью отказаться от использования перхлорэтилена к 2023 году из-за предполагаемых рисков для здоровья. Путь воздействия чаще всего - вдыхание: характерный запах одежды, когда она возвращается из химчистки, или пары, которые остаются после чистки ковров.

Healthier Choice: Шторы, портьеры и одежду с пометкой «только химчистка» можно сдать в «влажную уборку», в которой используется технология на водной основе, а не химические растворители. EPA недавно признало жидкий диоксид углерода (CO2) экологически предпочтительной альтернативой более токсичным растворителям для химической чистки. Спросите в химчистке, какой метод они используют. Для более безопасного удаления пятен поищите на натуральном рынке нетоксичный бренд, такой как Ecover, или протрите неразбавленное кастильское мыло непосредственно на пятна перед стиркой.

3. Триклозан

Найдено в: Большинство жидких средств для мытья посуды и мыла для рук с маркировкой «антибактериальные».

Риски для здоровья: Триклозан - агрессивное антибактериальное средство, которое может способствовать росту устойчивых к лекарствам бактерий. Саттон объясняет: «Американская медицинская ассоциация не нашла доказательств того, что эти противомикробные препараты делают нас более здоровыми или безопасными, и они особенно обеспокоены тем, что не хотят, чтобы мы чрезмерно использовали антибактериальные химические вещества - именно так микробы развивают устойчивость, а не только к ним [ бытовые антибактериальные препараты], но и настоящие антибиотики, которые нам нужны.Другие исследования обнаружили опасные концентрации триклозана в реках и ручьях, где он токсичен для водорослей. EPA в настоящее время изучает, может ли триклозан нарушить эндокринную (гормональную) функцию. Вероятный канцероген. Во время печати агентство рассматривало безопасность триклозана в потребительских товарах.

Здоровый выбор: Используйте простые моющие средства и мыло с коротким списком ингредиентов и избегайте антибактериальных средств с триклозаном для домашнего использования.Если вы привыкли к дезинфицирующему средству для рук, выберите тот, который содержит спирт и не содержит триклозана.

4. Четвертичные соединения аммония, или «QUATS»

Найдено в: Жидкости и простыни для смягчителей тканей, большинство бытовых чистящих средств с маркировкой «антибактериальные».

Риски для здоровья: Кваты являются еще одним типом противомикробных средств и, таким образом, создают ту же проблему, что и триклозан, поскольку помогают размножать устойчивые к антибиотикам бактерии. Они также раздражают кожу; одно 10-летнее исследование контактного дерматита показало, что одной из основных причин являются четвертичные.По словам Саттона, они также подозреваются в качестве виновников респираторных заболеваний: «Есть данные, что даже у здоровых людей, которые [подвергаются воздействию четвертичных] на регулярной основе, в результате развивается астма».

Healthier Choice: Для смягчения одежды или избавления от статического электричества совсем не нужны кондиционер для белья или сушилки: простой уксус тоже подойдет. «Уксус является предпочтительным натуральным смягчителем тканей по многим причинам», - объясняет Карин Сигель-Майер в своей книге The Naturally Clean Home .«Он не только нетоксичен, но и удаляет остатки мыла во время цикла полоскания и помогает предотвратить статическое электричество в сушилке». Белый уксус - лучший выбор для генеральной уборки; другие виды могут окрасить.

Существует множество альтернатив химическим дезинфицирующим средствам, включая антибактериальное и противогрибковое масло чайного дерева. Смешайте несколько капель масла чайного дерева и столовую ложку уксуса с водой в пульверизаторе для получения безопасного универсального очистителя, убивающего микробы. Добавьте пару капель эфирного масла лаванды для аромата.

5. 2-бутоксиэтанол

Найдено в: Средства для мытья окон, кухонь и универсальные.

Риски для здоровья: 2-бутоксиэтанол является ключевым ингредиентом многих средств для мытья окон и придает им характерный сладкий запах. Он относится к категории «эфиров гликоля», набора мощных растворителей, которые не мешают. Закон не требует, чтобы 2-бутоксиэтанол был указан на этикетке продукта. Согласно веб-сайту EPA, помимо боли в горле при вдыхании, эфиры гликоля в больших количествах могут также способствовать наркозу, отеку легких и серьезному повреждению печени и почек.Хотя EPA устанавливает стандарт безопасности на рабочем месте для 2-бутоксиэтанола, Саттон предупреждает: «Если вы убираетесь дома в ограниченном пространстве, например, в непроветриваемой ванной комнате, вы действительно можете получить 2-бутоксиэтанол в воздухе на уровнях, которые превышают стандарты безопасности на рабочем месте ».

Выбор здорового образа жизни: Вымойте зеркала и окна газетой и разбавленным уксусом. Для других кухонных задач используйте простые чистящие средства, такие как порошок Bon Ami; он сделан из натуральных ингредиентов, таких как молотый полевой шпат и пищевая сода, без добавления отбеливателя и отдушек, которые присутствуют в большинстве коммерческих чистящих средств.Вы также можете приготовить собственные формулы с пищевой содой, уксусом и эфирными маслами. Список чистых смесей см. На боковой панели «Очистители для дома».

6. Аммиак

Найдено в: Средства для полировки сантехники, раковин и украшений; также в очистителе для стекол.

Риски для здоровья: Поскольку аммиак испаряется и не оставляет полос, он является еще одним распространенным ингредиентом коммерческих средств для мытья окон. У этой искры есть цена. «Аммиак - сильный раздражитель», - говорит Донна Касуска, инженер-химик и президент ChemConscious, Inc., консалтинговая компания по управлению рисками. «Это сразу отразится на тебе. По-настоящему пострадают люди, страдающие астмой, и пожилые люди с проблемами легких и дыхания. Его почти всегда вдыхают. У людей, которые часто подвергаются воздействию аммиака, например у домработниц, часто развивается хронический бронхит и астма ». Аммиак также может стать источником ядовитого газа, если его смешать с отбеливателем.

Здоровый выбор: Водка. «Он создаст отражающий блеск на любой металлической или зеркальной поверхности», - объясняет Лори Деннис, автор книги Green Interior Design .А зубная паста дает великолепный полироль для серебра.

7. Хлор

Найдено в: Чистящие порошки, средства для чистки унитазов, средства для удаления плесени, отбеливатели для стирки, бытовая водопроводная вода.

Риски для здоровья: «С хлором у нас так много возможностей для воздействия», - говорит Касуска. «Вы подвергаетесь воздействию паров и, возможно, через кожу, когда очищаете им, но поскольку он также содержится в городской воде для избавления от бактерий, вы также подвергаетесь воздействию, когда принимаете душ или ванну.Риски для здоровья от хлора могут быть острыми и хроническими; это раздражитель дыхательных путей в острой форме. Но люди не осознают хронических эффектов: это может быть серьезное нарушение работы щитовидной железы ».

Healthier Choice: Для очистки используйте Bon Ami или пищевую соду. Унитазы можно мыть уксусом, а уксус или порошок буры хорошо подходят для отбеливания одежды. То же самое и с порошком кислородного отбеливателя без хлора, производимым компанией Biokleen. Чтобы снизить воздействие хлора через водопроводную воду, установите фильтры на кухонную раковину и в душе.

8. Гидроксид натрия

Найдено в: Средства для чистки духовок и открыватели слива.

Риск для здоровья: Гидроксид натрия, также известный как щелок, чрезвычайно агрессивен: если он коснется вашей кожи или попадет в глаза, он может вызвать серьезные ожоги. Пути воздействия: контакт с кожей и вдыхание. Вдыхание гидроксида натрия может вызвать боль в горле, которая длится несколько дней.

Здоровый выбор: Вы можете очистить самую грязную духовку пастой из пищевой соды - это просто займет немного больше времени и смажьте локти (см. Рецепты на боковой панели «Очистители своими руками»).Прочистите канализацию с помощью механического инструмента «змея» или попробуйте следующий подход с веб-сайта Green Living Ideas: вылейте чашку пищевой соды и чашку уксуса в слив и заткните его на 30 минут. Когда пузырьки утихнут, слейте горячую воду в канализацию, чтобы удалить мусор.

Джесси Шолл написала о здоровье для множества публикаций. Она также является автором книги Грязная тайна: Дочь признается в навязчивом накоплении матери (Саймон и Шустер / Gallery Books, 2010).

Фотография Джона Мауэрса

Как вывести токсины из организма в домашних условиях

Накапливаясь в организме, токсины ослабляют защитные реакции и процессы саморегуляции, в результате чего возникают самые разные заболевания. Даже если вы придерживаетесь здорового образа жизни, правильно питаетесь и не связаны с вредными условиями труда, со временем организму становится все труднее справляться с плохой экологией и химическими веществами вокруг нас повсюду.

Как очистить организм от шлаков в домашних условиях и избежать различных болезней, поджидающих человека в зрелом возрасте? Для начала ответим на вопрос, с помощью каких механизмов наш организм освобождается от вредных продуктов.

Как организм выводит токсины

Природа предусмотрела несколько способов вывода вредных веществ из организма во внешнюю среду. Все органы, вовлеченные в этот процесс, работают как единая команда.

  1. Печень - это биохимический завод.Одна из многих функций этого удивительного органа - нейтрализация токсинов и их выведение в кишечник с желчью или в кровь для дальнейшей фильтрации и удаления через почки.
  2. Почки имеют уникальное строение, которое позволяет буквально «фильтровать» кровь, оставляя полезные, необходимые вещества и удаляя все вредные примеси.
  3. Кишечник. Этот орган имеет значительную длину, а строение поверхности его слизистой оболочки, ворсинок, делает размеры кишечника просто фантастическими.На этой огромной площади происходят процессы абсорбции и выведения. Если слизистая оболочка загрязнена многолетними скоплениями пищевых остатков, то страдает не только сам кишечник, но и печень, и весь организм в целом.
  4. Кожа выводит продукты обмена через потовые железы. Чем меньше шлаков на коже, тем быстрее и «лучше» потеет человек. Недаром древние римляне при встрече вместо приветствия спрашивали: «Как ты потеешь?».

Все эти механизмы предназначены для непрерывного и безболезненного удаления вредных продуктов из организма.Но когда токсинов слишком много, система не справляется, и они откладываются в коже, печени, кишечнике, других органах и тканях.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях, чтобы не нанести вред здоровью? Ведь резкий толчок к очищению может вызвать отравление, слишком сильно нагрузить печень и почки. То, что скопилось в организме годами, нельзя удалить несколько дней! Большинство практик очищения основаны на многократном (7–10 раз) или регулярном воздействии на выделительную систему организма.

После того, как мы узнали, как наш организм самостоятельно выводит токсины, давайте теперь рассмотрим все существующие методы очистки, с помощью которых вы можете помочь своему организму избавиться от вредных веществ в домашних условиях.

Выведение токсинов лечебным голоданием

Этот метод успешно применяется с древних времен. Серьезные голодовки на срок более недели рекомендуются только под наблюдением специалиста. В домашних условиях ограничиваются курсами голодания продолжительностью не более 7 дней.

Широкую известность получила система постов Пола Брэгга. Основные правила:

  • голодание 24 или 36 часов один раз в неделю;
  • три дня каждый квартал;
  • семь дней в году;
  • после однодневного и трехдневного голодания сначала употребить «живую» пищу - фрукты и овощи без термической обработки;
  • из семидневного голодания выходят постепенно, сначала принимают разбавленные соки, потом фрукты, потом - щадящую пищу, и только потом переходят на обычный режим питания.

Регулярное голодание - самый простой и в то же время самый эффективный способ вывести токсины из организма.

Выведение токсинов диетами и голоданием

Тем, кому голодание кажется слишком тяжелым испытанием, следует начать с организации питания. Направлений питания великое множество, а о том, что такое здоровое питание, написано множество работ. Остановимся на основных моментах.

Вывести токсины из организма в домашних условиях помогут следующие продукты.

  1. Каши. В течение недели ешьте только крупы - это очистит кишечник и разгрузит печень.
  2. Органические кислоты стимулируют обмен веществ, являются антиоксидантами и помогают очищать от шлаков. Полезные свежие фрукты и овощи. Яблоки и цитрусовые содержат много активных веществ и доступны зимой.
  3. Луковый чеснок.
  4. Свекла.
  5. Квашеная капуста помимо органических кислот содержит клетчатку, благотворно влияющую на пищеварение в кишечнике.
  6. Зелень - укроп, петрушка, брокколи, зеленый лук.

Также полезно вегетарианство. Мясо - продукт, который трудно переваривать, а при его расщеплении образуется много токсичных веществ.

Религиозные посты в первую очередь направлены на очищение души, но определенные ограничения в еде дают возможность организму расслабиться и вывести накопившиеся шлаки.

Как помочь кишечнику

Очищение организма от шлаков в домашних условиях начинается с кишечника.Если этого не сделать, все продукты, выделяемые печенью в процессе очистки других органов, будут всасываться обратно в кровь или оседать на слизистой оболочке пищеварительного тракта.

  1. Клизмы помогают удалить из толстой кишки многолетние остатки. Используйте кипяченую воду, подкисленную лимонным соком или уксусом. Можно применять отвары трав: ромашки, календулы, зверобоя, тысячелистника. Рекомендуется делать эту процедуру не чаще одного раза в 10 дней.
  2. Овес и отруби обладают отличным очищающим действием.Овес употребляют в виде отвара или киселя, отруби - по 4–5 ложек утром перед едой. Овсянка, которую регулярно едят на завтрак, также хорошо очищает ворсинки кишечника.
  3. Три яблока утром натощак в течение двух-трех недель позволят пищеварительному тракту раствориться и вывести накопившиеся токсины. После яблок не ешьте 2-3 часа.

Как вывести токсины из печени

Прежде чем приступить к очищению печени, необходимо очистить кишечник от шлаков и провести тренировку.Несколько недель придерживайтесь раздельного питания, за неделю до уборки исключите продукты животного происхождения.

Детоксикация организма в домашних условиях требует осторожности и тщательного наблюдения за своим состоянием. Не рекомендуется проводить процедуру при камнях в желчных протоках, повышенной кислотности, серьезных хронических заболеваниях.

Два самых распространенных метода, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях, - это очищение печени по Малахову и Морицу. Во-первых, они немного резкие, поэтому лучше начинать с более щадящих рецептов.

  1. Молодые листья черной смородины хорошо действуют на печень, кроме того, они обладают способностью очищать сосуды. Две-три столовые ложки измельченных листьев залить 0,5 л кипятка, настаивать 2-3 часа и пить по ½ стакана 3 раза в день.
  2. Свеклу среднего размера варить в 3 литрах воды, пока не останется около литра. Корнеплоды вынимают, очищают и мелко нарезают или натирают на терке. Варить в оставшемся бульоне около 20 минут. Процедить, полученный объем жидкости разделить на 4 приема, пить с интервалом 4 часа.Чистку желательно проводить в постели, прогреть область печени.

Очищение почек

Вода - природное мочегонное средство. Обязательно выпивайте не менее 2 литров чистой воды в день. Очистка организма от шлаков в домашних условиях проводится народными средствами, усиливающими выведение шлаков почками.

  1. Весной хвоя ели и сосны всегда под рукой. Их растолочь, 5 столовых ложек залить 0,5 л воды, кипятить 10 минут. Настаивать 12 часов, процедить, нагреть до температуры тела и перелить в термос.Пейте теплым в течение дня.
  2. Мать-и-мачеха: две столовые ложки листьев на стакан кипятка, настоять час; принимать по одной ложке каждые 2 часа в течение 14 дней. Поддерживающий курс: утром и вечером по 1 столовой ложке в течение 2-3 месяцев.

Контроль очищения почек осуществляется по цвету и примесям в моче.

Кроме того, выполняйте процедуры, помогающие коже избавиться от токсинов. Полезно принимать душ утром и вечером, массировать тело жесткой мочалкой, раз в неделю париться в бане, обливать холодной водой.Для очищения легких практикуются дыхательные упражнения. Регулярные занятия активизируют обмен веществ, помогают организму справиться с поставленной задачей.

Выведение токсинов из организма в домашних условиях - процесс, требующий бережного и внимательного отношения к своему организму. Проводить его нужно поэтапно: сначала кишечник, потом печень, в конце концов - почки. Лучше начинать с щадящих методов, чтобы проверить свои силы и возможности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *