Как очистить кожу головы в домашних условиях: Глубокая очистка волос и кожи головы в домашних условиях

Содержание

Ключ к здоровью волос — здоровая чистая кожа головы

Так уж сложилось, что об уходе за кожей лица мы знаем намного больше, чем об уходе за кожей головы, но это не значит, что кожа головы не нуждается в уходе. Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, здесь находится их зона роста волос, центр питания и кровоснабжения, то есть все то, что нужно для роста, здоровья и красоты наших волос.

На коже головы скапливаются остатки от укладочных средств, силиконов и всяческой другой промышленной химии, а также омертвевшие клетки. Если они должным образом не удаляются, то задерживаются на поверхности головы. Скопившиеся на коже загрязнения под действием кожного жира слипаются и забивают протоки сальных желез, устья фолликулов волос. Как следствие, кожа головы не дышит, волосы постепенно слабеют и начинают выпадать.

Здоровые волосы растут только на чистой здоровой коже головы. Именно эпидермис и волосяные луковицы отвечают за рост и здоровье самих прядей.

При недостаточном уходе за этой областью теряется весь смысл применения особых шампуней, масок и бальзамов.

Поэтому следует регулярно ухаживать не только за волосами, но и за кожным покровом, на котором они растут. Чистая кожа позволит голове свободно дышать, ускорит в ней обновление клеток, усилит кровообращение, восстановит уровень выделения липидов сальными железами, очистит поры, предупредит их закупоривание, избавит от перхоти и других проблем кожи головы. Волосы начнут быстрее расти, станут более крепкими и будут меньше выпадать. В результате регулярного очищения кожи головы восстанавливается её здоровое состояние, мы становимся обладателями более густых, плотных и сильных волос. При этом можно избавиться от неприятного сального блеска, появляющегося на волосах уже на второй день после мытья головы;

Уход за кожей головы во многом схож с уходом за кожей лица. Он должен обязательно включать глубокое очищение или, как сейчас говорят, пилинг.

Пилинг кожи головы — это методика очищения кожного покрова волосистой части головы от различных загрязнений и шелушений. Самый легкий путь решения проблемы — приобрести уже готовый продукт и пользоваться им по приложенной инструкции. Но если вы предпочитаете натуральную косметику, скраб можно легко и быстро приготовить в домашних условиях.

Откройте для себя это средство и наслаждайтесь полученным результатом. Правильно подобранный рецепт и процедура, проведенная согласно правилам, вполне достойно заменит салонный уход за волосами.

Правила домашнего пилинга кожи головы

Чтобы выбранный скраб оказался для кожи головы полезным, нужно быть предельно аккуратными. Особенно, если вы впервые проводите эту процедуру.

  • Нельзя использовать скраб для чистки кожи головы, если на ней имеются открытые, еще не зажившие, кровоточащие или гнойные раны, травмы, совсем недавно наложенные швы.
  • Каждое приготовленное средство необходимо проверить на содержание аллергенов. Для этого оно наносится тонким слоем на сгиб локтя (внутренний), смывается спустя 5 минут, оценивается результат, который должен проявиться в течение 1–2 часов. Отсутствие аллергической реакции — это разрешение на безопасное использование скраба.
  • Не нужно мыть голову перед этой процедурой: она должна быть грязной.
  • Смочить корни волос водой.
  • Нанести приготовленный скраб на кожу головы. Если в рецепте указано, что средство очищает и сам стержень, можно нанести и на всю длину прядей.
  • Начать аккуратно массировать кожу круговыми, плавными, втирающими движениями. Время массажа — от 1 до 5 минут.
  • Есть скрабы-маски, которые после такого массажа можно оставить еще на 10–15 минут на голове.
  • Тщательно промыть волосы под проточной теплой (не горячей!) водой с шампунем и бальзамом.
  • При последнем ополаскивании можно использовать уксусный, эфирный, лимонный или травяной раствор.
  • Нанести бальзам или маску для волос.
  • Просушить без фена.
  • Обладательницам жирных волос такие средства можно использовать каждую неделю, а вот сухих и нормальных — 1 раз в 10–14 дней.

Чтобы кожа головы не привыкала к одним и тем же скрабам, их составы можно постоянно менять. Рецептов очищающих средств для кожи головы достаточно много. Все они отличаются простотой приготовления и доступностью ингредиентов, так что с выбором подходящего состава трудностей возникнуть не должно.

Рецепты домашних скрабов для пилинга кожи головы

Рецепты скрабов подбирайте под свой тип волос и в зависимости от того, какие ингредиенты вы сможете без труда использовать регулярно.

Если бы речь шла о создании скраба для лица или тела, то в качестве основы можно было бы взять молотый кофе, измельчённые зёрна риса или овсянки, растёртые в порошок целебные травы, бесцветную хну. Это очень полезные для кожи продукты! И в скрабе для волос они также могут быть использованы, вот только потом довольно сложно промыть волосы от фрагментов кофе, риса, овсянки и прочих скрабящих частиц. Если волосы короткие, то почему бы и нет, но обладательницам длинных волос такая процедура вряд ли придётся по душе.

Самыми популярными вариантами абразивных основ для подобных скрабов являются соль и сахар, способные растворяться в воде. Причём сахар можно брать как простой белый, так и коричневый, который считается более полезным, а соль – обычную поваренную, йодированную или даже морскую. Основная цель применения подобных средств – это очищение кожи, а с этой задачей могут справиться и самые обычные соль и сахар, которые есть на любой кухне.

Какой из этих компонентов будет наиболее предпочтительным, каждый решает сам для себя. Нюанс всего лишь один: морская соль полезней сахара, но она, как и любая другая соль, слегка подсушивает кожу, так что соляные скрабы часто делать не стоит. Раз в неделю или в две, и после пяти-шести процедур перерыв на пару месяцев. Сахарный скраб таких противопоказаний не имеет, поэтому его можно делать чаще.

Дополнительные компоненты. Здесь простор для фантазии поистине безграничен. Добавление базовых и эфирных масел, кефира, йогурта или сливок, отвара трав, мёда, яичных желтков, мякоти фруктов способно превратить скраб не просто в очищающее, но и питательное, увлажняющее и тонизирующее средство наподобие маски. Дополнительные компоненты можно выбирать на свой собственный вкус, в зависимости от потребностей кожи и наличия этих компонентов.

Самый простой универсальный скраб

Взять необходимое количество абразивной основы (соли или сахара), добавить немного воды, чтобы получилась густая каша, и небольшими порциями наносить полученное средство на сухие корни волос, массируя кожу, от затылка ко лбу. Такое средство удалит омертвевшие частички с кожи, очистит корни волос, активизирует кровообращение, благодаря чему ускорится рост волос.

Другой вариант этого же рецепта предусматривает использование базового масла в роли жидкой составляющей. Можно взять оливковое, жожоба, миндальное, виноградной косточки, авокадо либо другое.

В масле соль и сахар будут растворяться значительно медленней, чем в воде, к тому же по маслу острые частицы будут скользить и меньше царапать кожу. Если наносить такой скраб на увлажнённую голову, то он будет совсем мягким и деликатным.

Пенящийся скраб

Он готовится на основе шампуня. Нужно взять свой обычный шампунь в том количестве, которое необходимо для мытья волос. К этому шампуню добавить базовое масло, примерно в два раза меньше, чем шампуня, в получившуюся жидкость насыпать сахар или соль так, чтобы образовалась довольно густая кашица. Готовый скраб небольшими порциями нанести на влажные волосы, как в первом рецепте, помассировать, вспенивая шампунь, и смыть. Если покажется, что волосы недостаточно отмылись от масла, то промыть их ещё раз шампунем.

Перцово-коричный скраб, активизирующий рост волос

О том, что жгучий перец имеет свойство улучшать рост волос, знают многие. Маски для волос с применением молотого перца или перцовой настойки очень популярны.

Можно использовать свойства перца и для приготовления скраба для очищения кожи головы. Корица также может влиять на рост волос и улучшение их внешнего вида, и, кроме того, обладает приятным ароматом.

Для приготовления скраба нужно в чистой посуде смешать по две столовых ложки молотого перца и молотой корицы, добавить примерно треть стакана сахара или соли. Если такого количества абразивной основы много для одного применения, то отсыпать меньшее количество и добавить к основе базовое масло, так, чтобы в результате получилась густая смесь. Её нужно нанести на увлажнённые волосы, помассировать кожу и оставить на несколько минут, как маску. Если кожа чувствительная и перец начинает жечь буквально в первые минуты после нанесения, то скраб смыть сразу же. Можно ополоснуть волосы отваром ромашки – это не позволит возникнуть раздражению.

Скраб для чувствительной кожи головы

Этот рецепт подойдёт для любой кожи, но особенно хорош для чувствительной, которая не очень терпима к воздействию жёстких абразивных частиц. Для его приготовления нужно смешать соль или сахар с кефиром, натуральным йогуртом или сметаной. Кисломолочные продукты увлажняют кожу и делают волосы густыми и крепкими.

Скраб для жирной кожи головы с голубой глиной

Глина сама по себе является прекрасным абсорбентом, а в составе скраба эффективно очищает корни волос от излишков кожного жира, токсинов и прочих загрязнений. Для приготовления потребуется сухой порошок глины и в три раза больше сахара или соли, то есть на столовую ложку глины необходимо взять три столовых ложки абразива. Сухую смесь нужно развести водой и нанести на влажные корни волос, немного помассировать и оставить на волосах ещё минут на пять-десять, чтобы лучше подействовала глина.

Скраб для жирной кожи с яблочным уксусом

О пользе яблочного уксуса сказано немало, ополаскивание волос водой с добавлением пары столовых ложек этого компонента делает их блестящими и шелковистыми. Для приготовления скраба нужно смешать соль или сахар с неразбавленным яблочным уксусом и сначала провести обычный тест на чувствительность кожи. Если всё нормально, то средство можно использовать по прямому назначению. Полезные компоненты уксуса питают кожу головы, улучшают кровообращение, активизируют рост волос и нормализуют деятельность сальных желез.

Скраб для сухой кожи медово-сливочный

Как следует из названия, в составе скраба будут присутствовать мёд и сливки. Столовую ложку мёда нужно смешать с тремя столовыми ложками соли или сахара. Мёд можно взять свежий и жидкий, а можно уже засахарившийся. Получившуюся смесь разбавить сливками до необходимой консистенции и нанести небольшими порциями на кожу головы, помассировать и оставить минут на 10-15, как маску, а затем смыть.

Скраб для сухой кожи с алоэ

Для него нужно абразивную основу разбавить соком алоэ или просто смешать с измельчёнными листьями этого растения, чтобы получилась довольно густая смесь, которую было бы удобно наносить на волосы. Сок алоэ активно увлажняет кожу и волосы, делая их живыми и послушными.

Питательный скраб для кожи любого типа

Желток одного яйца, столовую ложку мёда и по три столовых ложки любого базового масла и коньяка смешать в чистой посуде, а затем к полученной жидкой смеси добавить соль или сахар, так, чтобы получилась густая смесь. Нанести её на кожу головы, помассировать и оставить на волосах ещё на десять минут. Такой скраб хорош для холодного времени года, когда волосы страдают от частого ношения головных уборов и сухого воздуха отапливаемых помещений.

Зная о пользе обычных продуктов, которые чаще всего легко найти на любой кухне, можно придумать еще много других скрабов для кожи головы. Даже если идея такого ухода за волосами поначалу кажется странной, достаточно попробовать всего один раз, и эффект никого не оставит равнодушным. Красивые и здоровые волосы – это не всегда только лишь дар природы, иногда это ещё и результат собственного труда и заботы.

Используя регулярно скрабы домашнего приготовления, вы удивитесь их волшебному действию на волосы — они просто расцветут! Теперь у вас не будет необходимости мыть их слишком часто. Загрязняться они будут редко, а их внешний вид будет потрясающим.

Красивых и здоровых вам волос!

5 домашних суперскрабов для головы и волос

Зачем нужны скрабы для головы и волос

За счёт абразивных частиц скрабы намного эффективнее, чем шампуни, удаляют ороговевшие клетки кожи, пыль, остатки средств для укладки волос и излишки кожного сала. Кожа начинает дышать, волосы быстрее растут и меньше пачкаются.

В зависимости от состава, скрабы могут также питать и увлажнять кожу, придавать волосам блеск, бороться с перхотью или излишней жирностью.

Кроме того, массаж улучшает кровообращение кожи головы.

Как пользоваться скрабами

Если у вас жирные волосы, пользуйтесь скрабами один раз в неделю, если сухие и нормальные — раз в 2–3 недели.

Скрабируйте только корни волос и кожу. Голову перед этим мыть не нужно, достаточно просто смочить её тёплой водой. После процедуры вымойте голову как обычно.

Откажитесь от скрабирования, если у вас повреждена кожа или есть аллергия на компоненты средства, а также в первые несколько дней после окрашивания волос: активное механическое воздействие может ускорить потерю цвета.

1. Скраб из морской соли для жирных волос

littlehouseliving.com

Морская соль хорошо очищает кожу и устраняет излишнюю жирность. Кроме того, она делает корни волос сильнее.

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки морской соли;
  • 1 столовая ложка тёплой воды.

Приготовление и применение

Сделайте из соли и воды кашицу. Нанесите скраб на кожу головы и втирайте его в корни 5–7 минут, двигаясь от затылка ко лбу и вискам. Смойте средство тёплой водой.

2. Скраб из сахара, мёда и сливок для увлажнения и питания

cache.foochia.com

Сахар очищает кожу головы, мёд питает её, а сливки глубоко увлажняют.

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки сахара;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 2 столовые ложки питьевых сливок.

Приготовление и применение

Смешайте сахар и мёд. Добавьте сливки, перемешайте. Нанесите средство на кожу головы, помассируйте 5 минут и оставьте ещё на 10 для более глубокого воздействия. Смойте остатки скраба тёплой водой.

3. Скраб из морской соли и мёда для укрепления волос

castlethaispa.com

Морская соль укрепляет волосы и очищает кожу головы. Мёд обладает питательными свойствами.

Ингредиенты

  • 4 чайные ложки морской соли мелкого помола;
  • 2 столовые ложки негустого мёда.

Приготовление и применение

Смешайте мёд и соль. Нанесите скраб на кожу головы, хорошо распределите средство и помассируйте 5 минут. Оставьте скраб ещё на пару минут, после чего смойте его тёплой водой.

4. Скраб из сахара и масла для блеска волос

wholenewmom.com

Сахар мягко удаляет грязь, жир и отмершие частички кожи. Масло увлажняет кожу и придаёт волосам здоровый блеск.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки сахара;
  • 1 столовая ложка растительного масла (оливкового, репейного, миндального или масла виноградных косточек).

Приготовление и применение

Тщательно перемешайте сахар и масло. Нанесите скраб на кожу и помассируйте голову. Двигайтесь от затылочной части к лобной. Через 5–7 минут смойте средство тёплой водой.

5. Скраб из кофе и соли от перхоти

savynaturalista.com

Кофейно-солевой скраб глубоко очищает кожу, укрепляет волосяные луковички и устраняет перхоть.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки молотого кофе;
  • 2 столовые ложки морской соли.

Приготовление и применение

Хорошо перемешайте кофе и соль. Нанесите скраб на кожу головы, помассируйте 5–7 минут и смойте тёплой водой.

Только будьте осторожны: кофе может окрасить светлые волосы в коричневый цвет.

Знаете интересные рецепты домашних скрабов для волос? Делитесь ими в комментариях!

Как правильно делать чистку лица в домашних условиях

Что такое чистка лица и какой она бывает

Чистка лица — это устранение избыточного и загрязнённого содержимого кожных пор, а также удаление верхнего слоя клеток, который придаёт лицу визуальную несвежесть.

Существует несколько видов чистки:

  • механическая (мануальная) — комедоны удаляются вручную;
  • ультразвуковая — кожу очищают специальным ультразвуковым скрабером;
  • вакуумная — используют устройство, напоминающее по принципу действия пылесос;
  • гальваническая — работают аппаратом со слабым постоянным током;
  • химическая — на лицо наносят кислотные пилинги.

В домашних условиях обычно применяют механическую чистку, так как она не требует сложного оборудования. Кроме того, врачи и косметологи сходятся во мнении, что она по совокупности параметров наиболее эффективна и наименее травматична.

Когда можно и когда нельзя делать чистку лица

Косметологи рекомендуют всем время от времени делать чистку, поскольку благодаря ей кожа становится более гладкой, на неё лучше ложится макияж, пропадают воспаления, вызванные закупоркой пор. Особенно эту процедуру рекомендуют тем, у кого есть чёрные точки, комедоны и неровности рельефа кожи. Однако у чистки есть и противопоказания . Вот они:

  • кожные заболевания: герпес, экзема, дерматиты, псориаз;
  • острые простудные или воспалительные состояния;
  • гипертоническая болезнь;
  • паралич лицевого нерва;
  • некоторые онкологические заболевания;
  • период менструации;
  • сухая чувствительная кожа.

Перед чисткой лучше проконсультироваться с дерматологом, чтобы избежать опасных последствий , таких как пятна, рубцы постакне, расширенные поры, вторичная инфекция и избыточная жирность кожи.

Что надо знать, чтобы всё получилось

  • Даже самая щадящая чистка повреждает кожу, поэтому в идеале процедуру лучше проводить не чаще одного раза в три месяца.
  • Не делайте чистку накануне важных мероприятий, потому что на следующий день на лице всё ещё могут оставаться покраснения.
  • Не извлекайте содержимое пор без подготовительных процедур, чтобы не травмировать кожу.

Что понадобится для чистки лица в домашних условиях

Как делать чистку лица в домашних условиях

Умойте лицо

Уберите волосы под повязку или в хвост, чтобы они не мешали. Снимите косметику, как вы это делаете обычно. Умойтесь тёплой водой с мягким очищающим средством. Воспользуйтесь скрабом или эксфолиантом, чтобы удалить с кожи поверхностные загрязнения и отмершие клетки, помассируйте немного лицо с нанесённым средством. При желании скраб можно сделать самостоятельно.

Кадр: Glamrs/YouTube

Раскройте поры

Если у вас есть паровая сауна для лица, воспользуйтесь ею. Если нет, то вскипятите в кастрюле воду, капните туда эфирного масла или положите ромашку или мяту — это не обязательно, но приятно и полезно . Опустите голову над горячей водой так, чтобы пар согревал, но не обжигал лицо. Накройтесь полотенцем и подождите 7–10 минут, пока раскроются поры и размягчится их содержимое.

Кадр: Glamrs/YouTube

Вычистите поры

Продезинфицируйте руки хлоргексидином. Если вы пользуетесь ложкой Уно или петлёй для удаления комедонов, подержите её в хлоргексидине и промокните одноразовой салфеткой.

Инструмент необходимо расположить так, чтобы забитая пора находилась в середине отверстия. Чуть нажимая, смещайте ложку в сторону, чтобы выдавить содержимое поры. Не нажимайте слишком сильно, чтобы не травмировать кожу.

Кадр: Glamrs/YouTube

Если вы действуете руками, то осторожно надавливайте подушечками пальцев на кожу с двух сторон от комедона, пока он не выскочит из поры. Лучше это делать через стерильную салфетку. Никогда не пользуйтесь для чистки лица ногтями: во‑первых, это приведёт к травмам, а во‑вторых, есть большой риск занести инфекцию. Если сальная пробка не выходит, не нажимайте слишком сильно, переходите к другой.

Очистите таким образом остальные забитые поры. Не переусердствуйте: если чёрных точек много, лучше не пытаться ликвидировать сразу все, а повторить процедуру через пару недель.

Закройте поры

Обработайте лицо антисептиком. Для этого подойдёт хлоргексидин или спиртосодержащий тоник с эффектом сужения пор.

Кадр: Glamrs/YouTube

Специалисты советуют после чистки наложить на лицо успокаивающую и сужающую поры маску, например альгинатную или на основе глины. Подержите её столько, сколько указано на упаковке, в среднем это 15 минут. Затем смойте тёплой водой.

Увлажните кожу

Нанесите ваш привычный увлажняющий крем.

Кадр: Glamrs/YouTube

Как ухаживать за кожей после чистки лица

  • После процедуры не пользуйтесь декоративной косметикой и избегайте прямых лучей солнца, потому что они могут спровоцировать на травмированной коже избыточную пигментацию.
  • Пару дней не посещайте баню и солярий, не делайте пилинги, не наносите тональный крем.
  • Используйте солнцезащитный крем для лица, желательно не только после чистки, но и на постоянной основе.
  • Применяйте в повседневном уходе средства с фруктовыми кислотами — они смягчают кожу и способствуют её бережному очищению.
  • Не забывайте уделять внимание своему питанию и образу жизни.

Читайте также 🧖‍♀️💅💇‍♀️

Как бережно очистить кожу головы и укрепить волосы

… а так же получить шикарный прикорневой объем, ускорение роста, и продление «свежести» головы (без регистрации, смс и особых $ вложений!)

Итак, присаживайтесь, берите чай-кофе и готовьтесь зельеварить…
Все мы начинаем уход за кожей лица с очищения, какие только средства не идут в бой, чтобы подготовить моську к последующему уходу.
Мне потребовалось много лет, чтобы осознать, что кожа головы тоже нуждается в тщательном очищении, желательно — нежном и бережном. О нем сегодня и поговорим)

Конечно, кожа головы очищается, когда мы пользуемся шампунем. Но… так себе городской воздух, масла, которые так и норовят забиться в поры, кожный жир, все это требует очищения более глубокого. И ведь неправильное или недостаточное очищение ведет и к повышенной жирности, и к плохому проникновению активных веществ различных тоников и стимуляторов, и к сальным пробкам…

Первое что приходит на ум, когда речь заходит об очищении — это скрабы. За счет абразивных частичек и старейшего способа очистки чего-угодно — трения, можно очистить и кожу головы. Это один из самых простых способов, но всегда и всем ли он подходит?

Когда я только пришла на сайт, волосы мои были ОЧЕНЬ поврежденные. Любое лишнее прикосновение, еще и такое агрессивное как скрабирование, приводило к тому, что без слез смотреть на слив в ванной было нельзя. И это были даже не выпавшие волосы (то что уже готово выпасть невозможно удержать, увы), а обломанные.
Невероятно сложно нанести скраб только на кожу голову, не затрагивая при этом полотно волос.
И тогда я решила попробовать старый-старый способ, который не раз выручал меня в подростковые годы — глину. Если она отлично очищает кожу лица, часто является одной из составляющих убтанов, то и с кожей головы не должно возникнуть проблем. Приятным бонусом будет являться, то что это совершенно натуральное средство, которое запросто можно достать в любой аптеке и по более чем демократичной цене.

Осталось только выбрать, какой именно глине доверить такую важную миссию:

1. Голубая глина.
Она чаще всего встречалась мне на полках магазинов. В ее составе можно найти: калий, радий, магний, железо, фосфат и азот. Она отлично справляется с жирностью кожи, помогает быстрее заживлять ранки; регулярное применение обещает даже избавить от выпадения

2. Черная глина
В ее составе: стронций, железо, кварц, кальций и магний. Она чаще всего применяется в косметологии для борьбы с лишними сантиметрами, используется в составе обертываний. Эффективно поглощает вредные токсины.

3. Белая глина
Эффективна при жирной или комбинированой коже лица, стягивает, подсушивает, борется с высыпаниями.

4. Красная глина
Лучший помощник с шелушениями, зудом, покраснениями. Улучшает кровоснабжение, обогащает кожу кислородом. Содержит высокое количество оксида железа и меди.

5. Зеленая глина
В ее составе: серебро, магний, кальций, фосфор, медь, кобальт, марганец, молибден и цинк. Самый идеальный вариант для борьбы с повышенной жирностью кожи: регулирует секрецию сальных желез; подсушивает, отлично очищает, сужает поры, нормализует в клетках дермы обменные процессы

Есть еще розовая и желтая глина, но их, кажется, ни разу не видела)
От себя могу добавить, что мои фавориты: голубая и зеленая. Я — «счастливый» обладатель жирного типа кожи, и именно эти две глины показали себя отличниками. Белую я не чувствовала вовсе, от черной создалось впечатление, что она только забила поры; красная так же показалась слабоватой

Я предпочитаю разводить глину и травы в стеклянной или керамической посуде, деревянной или керамической ложкой.

Развожу горячей, но не кипящей, водой. Хотя, сдается мне, особой разницы нет )

Тщательно перемешиваю. Чем тщательнее, тем лучше. Я люблю более жидкую консистенцию, но тут каждый подбирает под себя)

Чтобы обогатить маску дополнительными «бонусами», можно добавить в глину различные эфирные масла. Летом я добавляла эфирное масло мяты, чтобы получить охлаждающий эффект, и ускорение роста волос.

Сейчас мой фаворит лаванда, она борется с жирностью кожи головы и успокаивает нервы (а это лишним, кажется, никогда не бывает), но, если честно, я добавляю ее из-за запаха, уж больно люблю.
Если у вас жирные волосы, можно добавлять: чайное дерево, шалфей, розмарин, бей (оно еще здорово скажется на росте)
Если хотите укрепления, то на помощь придут: мирра, ладан, иланг-иланг, имбирь, ромашка, сосна, чабрец.
Хотя, я считаю, что эфирные масла стоит выбирать по запаху; в той или иной степени, полезны они все, а вот сидеть и терпеть неприятный запах, когда можно получать удовольствие от процесса… выбор очевиден)
И, конечно, техника безопасности, не будет лишним напомнить об обязательной проверке на аллергическую реакцию: нанести эфирное масло (не чистое, а капнуть в какое-нибудь базовое) на сгиб локтя или на запястье, подождать пару часов. Если никаких неприятных ощущений, то можно смело использовать

Если вы очень неленивая, то можно разводить глину отравами трав, это тоже будет добавлять дополнительных спецэффектов.


Я делю волосы по проборам, и аккуратно наношу пальцами. Если не лень, легко втираю смесь в корни, делая своеобразный массаж.
Завязываю волосы и хожу сине-зелено волосой русалочкой минут 20, пока все не подсохнет.


Смываю шампунем, наношу привычный уход; смывается намного легче, чем скрабы (нет частичек, которые терялись бы в волосах).

По мере загрязнения. Для сухой кожи — реже. Для нормальной и жирной чаще. Я обычно чередую глиняные очищения с пиллингом и скрабом.
Если использовать глину для укрепления, то тут больше подойдет курс, например раз в неделю на протяжении месяца-двух.


Кожа очищена, волосы от корней объемные, при регулярном применении действительно уменьшается жирность, не то чтобы сильно, но на один день свежести — вполне

И пусть волосы растут с бешеной скоростью здоровые и красивые

Продукты в посте

Маски и пилинг кожи головы в домашних условиях, рецепты скрабов

Часто, несмотря на использование лучших косметических средств и хороший уход, наши волосы все еще не выглядят так, как мы бы хотели. Им не хватает легкости и объема, они могут быть ослаблены и медленно расти. Кожа может чесаться, быть жирной и шелушащейся. Чтобы почистить кожные покровы головы, можно использовать пилинг.

О преимуществах пилинга кожи лица или всего тела было уже написано много, а вот пилинг головы по-прежнему недооценивается и это малоизвестная процедура. В парикмахерских и салонах красоты выполняют такое лечение, однако, стоит оно достаточно дорого. Можно проводить эту процедуру и в домашних условиях. Тем более что пилинг кожи головы в домашних условиях легко сделать самостоятельно в собственной ванной.

Пилинг предназначен для очищения дермы и удаления отмерших частичек с ее поверхности. При проведении пилинга голова очищается от остатков косметики, облегчается доступ кислорода к фолликулам, и легче впитываются питательные вещества. Он также позволяет регулировать работу сальных желез и улучшить кровообращение в клетках.

Эффекты от пилинга:

  • кожные покровы тщательно очищаются и лучше впитывают питательные вещества;
  • пряди блестят от корней;
  • укрепление волосяных фолликулов;
  • улучшение микроциркуляции крови в кожных покровах головы;
  • быстрый рост волос;
  • позволяет обезжирить кожу, в результате волосы медленнее загрязняются;
  • помогает облегчить зуд и устранить перхоть;
  • гидратация.

Как делать пилинг

  • Старайтесь как можно меньше тереть волосы, и сосредоточиться на волосистой части головы;
  • Делайте массаж головы нежно, насколько это возможно;
  • Распределите смесь в разных местах головы, а затем начинайте массировать. Это позволит использовать ее более равномерно;
  • Следите, чтобы смесь не была слишком густой;
  • Не стоит накладывать смесь по всей длине локонов.
  1. Тщательно смочите волосы водой и немного подождите;
  2. Нанесите скраб;
  3. Выполните нежный массаж головы руками круговыми движениями в течение 2-3 минут;
  4. Промойте скраб, пытаясь тщательно смыть оставшиеся частицы. Если вы используете, например, скраб из глины, то надо вымыть волосы с шампунем;
  5. Нанесите питательную маску для волос;
  6. Промойте и позвольте локонам высохнуть естественным путем;
  7. На очень сухие волосы перед выполнением процедуры надо нанести кондиционер.

Как часто можно выполнять процедуру?

Для начала, вы можете использовать скраб раз в неделю. Если вы начинаете замечать улучшение, не будет зуда, и волосы станут выглядеть лучше, то стоит выполнять процедуру один раз каждые 2 недели. Со временем, возможно, потребуется делать только одну процедуру в месяц. Все зависит от того, как ваши кожные покровы и волосы будут реагировать на него, и как быстро вы сможете достичь ожидаемых результатов.

Существует много вариантов выполнения этой процедуры в домашних условиях.

Для этого можно использовать разные дополнительные ингредиенты.

  • Прежде всего, подходит сахар – обычный или коричневый из тростника. Нет никакого смысла покупать специально сахар для скраба, можно использовать тот, который есть у вас дома;
  • Очень хорошо подходит кофе. Благодаря поступлению кофеина в наши волосяные фолликулы, рост волос после процедуры будет более интенсивным;
  • Еще одним вариантом является морская соль, но из-за большей вероятности раздражения и появления сухости кожи, ее нельзя порекомендовать для всех;
  • Можно также применить овсяные хлопья, однако, их достаточно трудно промыть.

Конечно, базовая версия является эффективной и имеет положительное влияние на кожные покровы головы, но можно скраб дополнить другими питательными компонентами:

  • глина. Такой скраб будет также регулировать работу сальных желез и позволит нам более эффективно очищать и дезинфицировать кожу. Мы можем выбирать между несколькими типами глины: белой, желтой, зеленой, розовой или красной;
  • другим вариантом является мед, который работает на увлажнение;
  • увлажнить кожу также можно с помощью геля из листьев алоэ или льняного геля;
  • интересная идея также состоит в использовании эфирных масел. Они придадут скрабу ваш любимый аромат. Для нормальных волос подойдут такие масла, как масло лаванды и розмарина. При проблемах с избыточным выделением жира или перхотью можно попробовать добавить чайную ложку эфирного масла чайного дерева;
  • если у вас нет аллергии на травы, можно добавить в скраб их концентрированный настой;
  • в скраб также можно добавить кофеин, карнитин, спирулину, а для очень сухой кожи головы немного масла. Только не стоит добавлять слишком много масел, чтобы голова и локоны не оказались жирными.

С каким компонентами надо быть осторожными?

  1. Будете осторожны с сахаром, чтобы не переборщить с ним, потому что если его не промыть, то пряди будут слипаться и придется их мыть еще раз;
  2. Также надо помнить, что не стоит делать скраб слишком густым, он может раздражать и плохо смываться с прядей;
  3. Избегайте агрессивных компонентов, таких, как сода или хозяйственное мыло и высоких концентраций кислот: уксуса, лимонного сока.

Существует множество вариантов приготовления пилинга. Одними из самых простых являются сахарный и кофейный.

Сахарный скраб

  • столовая ложка шампуня;
  • чайная ложка сахара.

Смешайте компоненты и нанесите на голову, слегка массируя. Преимущество этого пилинга, конечно, в том, что он дает много пены, которая затем легко смывается. Если сахара взять больше, чем шампуня, то есть риск того, что пряди будет тяжело промыть, и они склеятся.

Скраб с кофе

Это очень ароматное и любимое многими средство.

  • две чайные ложки заваренной заранее гущи кофе;
  • чайная ложка шампуня.

Не стоит делать смесь слишком густой. Нанесите ее на кожу головы и сделайте массаж. Старайтесь нежно касаться локонов, оставьте смесь на 5-10 минут, а затем аккуратно смойте ее. Это средство надо тщательно смывать, иначе на коже останутся черные точки. После этой процедуры локоны станут очень гладкие. Кроме того, при высыхании они будут хорошо блестеть и отражать свет.

Скраб с солью

  • столовая ложка шампуня для мытья волос;
  • чайная ложка морской соли.

Все, что вам нужно, это добавить в ваш шампунь немного морской соли. Сначала надо промыть волосы теплой водой. Затем нанести шампунь с солью и сделать мягкий массаж головы. Массаж делать надо не дольше, чем две минуты, в противном случае это может вызвать раздражение. Вымойте голову обычным шампунем с добавлением лимонного сока, который имеет очищающее действие. Нанесите маску и ополосните теплой водой. Эту смесь можно наносить не более чем раз в две недели.

Глина имеет свойства очищения и обезжиривания, она помогает в лечении перхоти, добавляет объем прическе:

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки мягкого шампуня;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 1 столовая ложка глины.

Смешайте все ингредиенты в миске и нанесите пасту на голову. Мягко массируйте кончиками пальцев, используя круговые движения. После завершения процедуры вымойте голову.

Эта маска увлажняет и регулирует работу сальных желез. Рекомендуется для сухой и шелушащейся кожи.

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки сахара;
  • 2 столовые ложки льняного семени;
  • несколько капель яблочного уксуса.

Семена льна питают и укрепляют корни, сахар увлажняет кожу. Добавление уксуса делает локоны блестящими и слегка отражающими свет. Смешайте все компоненты, массирующими движениями маска наносится на голову на 5 минут, затем смойте.

Используя домашние скрабы для лица и тела, не забывайте об адекватной очистке кожи головы.

Оставшаяся косметика и средства для укладки, а также кожный жир и отмершие частички дермы препятствуют правильному функционированию кожных покровов, что может вызвать ряд проблем.

Скрабирование является одной из тех процедур, которые улучшат внешний вид локонов и способствуют здоровому функционированию кожи. Сделать пилинг очень просто в домашних условиях, используя такие простые продукты, как кофе или сахар.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Пилинг для кожи головы в домашних условиях

Подавляющее большинство женщин ревностно следят за состоянием своей дермы, очищая, питая, увлажняя ее. Тем не менее не все представительницы прекрасного пола уделяют должное внимание покрову головы, тогда как для очищения ее кожи можно применять пилинг.

Процедура эта сегодня проводится в салонах красоты, но совершать ее можно и самостоятельно, используя народные рецепты приготовления различных средств.

Пилинг кожного покрова лица, тела – явление для современной женщины привычное и даже необходимое. Но не менее важно очищать и кожу головы, для чего и проводится эта процедура.

Она позволяет предотвратить многие кожные заболевания дермы головы. В свете того что дерма головы загрязняется не менее, а возможно, и более, чем покров других частей тела. Это, в свою очередь, приводит к закупориванию сальных желез, ослаблению волосяных фолликулов.

Забившаяся в поры грязь, сальные излишки со временем оборачиваются воспалительными процессами, себореей, шелушением, раздражением.

Своевременная очистка кожи позволит избежать этих проблем, и пилинг – действенный способ это сделать.

Существует три способа выполнения манипуляции:

  • Механический. Для него применяются косметические средства с абразивными частицами. Этот способ очистки кожи можно использовать в домашних условиях, самостоятельно изготавливая средства, с помощью которых выполняется пилинг;
  • Химический. Данный вид процедуры предполагает применение кислот, но самостоятельно производить подобные манипуляции крайне нежелательно, а делать это следует в салоне;
  • Газожидкостный. Метод предполагает использование специального аппарата, который направляет лечебный раствор на кожу головы. Используемый раствор представляет собой состав из углекислого газа и кислорода. Производится такая манипуляция только в салонных условиях.

Одно из преимуществ этого метода очищения заключается в том, что он прост в применении, в том числе и в случае, когда оно выполняется в домашних условиях.

Очищать дерму по возможности нужно всем, но есть случаи, когда необходимость в этом возрастает еще более.

Вот какие показания есть к тому, чтобы регулярно осуществлялся пилинг кожи головы:

  • Наличие себореи, перхоти;
  • Гиперкератоз;
  • Выпадение волос в незначительных количествах;
  • Малый объем волос, отсутствие пышности;
  • Замедленный рост прядей на голове.

Пилинг показан прежде всего обладателям жирной кожи, поскольку именно она наиболее подвержена загрязнению, закупориванию пор сальными пробками.

Благодаря ей удается не просто очистить кожу головы, но и достичь многих других результатов:

  • Ороговевшие клетки кожного покрова головы отшелушиваются;
  • Нормализуются обменные процессы на клеточном уровне;
  • Дерма приходит в тонус;
  • Оздоровляется верхний слой покрова;
  • Благодаря очищению пор дермы кожные слои получают питание, кислород, улучшается кровоток;
  • Очищенные и получившие питание волосяные луковицы восстанавливаются, нормализуется их функционирование;
  • Благодаря пилинговым процедурам, производимым для кожного покрова головы, регулируется жировой, водный обмен на клеточном уровне, нормализуется работа сальных желез;
  • Загрязненный покров обычно доставляет дискомфорт, неприятные ощущения, голова при этом все время чешется. Все эти неприятности устраняются благодаря манипуляции;
  • Волосы на голове начинают расти быстрее, становятся гуще, крепче, у них появляется приятный, здоровый блеск, а выпадать пряди перестают либо же этот процесс становится значительно менее выраженным;
  • Пилинговые средства высокого качества, наносимые на дерму головы, успешно борются с патогенными микроорганизмами, вызывающими различные кожные заболевания;

После того как произведен пилинг, рекомендуется применять питательные, увлажняющие маски, обрабатывая ими кожу головы, потому как они действуют намного более эффективно.

В условиях салона ее осуществляет специалист, используя профессиональные средства для этого, но если вы таковым не являетесь, вы можете произвести ее и самостоятельно, применяя домашние пилинговые составы.

Совершается манипуляция таким образом:

  1. Первым делом нужно вымыть голову.
  2. Далее посредством расчески необходимо разделить все волосы на пряди, а затем по проборам нанести скрабирующее средство на волосистую часть кожи головы.
  3. Выполняем аккуратными движениями массаж в течение трети часа, при этом допускается прерывать несколько раз за сеанс манипуляцию на несколько минут;
  4. Теперь используемый состав можно смыть с применением теплой воды, а затем нанести питательную, увлажняющую маску или крем, оставив ее на треть часа. Можно также применить успокаивающее средство после проведения процедуры.
  5. Маску тоже нужно смыть с использованием теплой воды.

Несмотря на пользу этой манипуляции, производить ее ежедневно и даже через день нельзя, иначе можно травмировать покров головы.

Для жирной кожи можно использовать этот метод очищения единожды/неделю, тогда как для ухода за сухой дермой достаточно его применения единожды/2 недели. Не чаще 1 раза/2 недели к манипуляции следует прибегать и в том случае, если ваши волосы окрашены либо являются тонкими, ломкими.

Наиболее популярным домашним средством, с помощью которого выполняется пилинг, является соляной раствор, который готовится так:

  1. Соединяем 2 ст. л. соли (можно использовать обычную соль, но лучше брать морскую) с теплой водой, взятой в таком же количестве.
  2. В полученный состав добавляем пару капель любого эфира, который можно заменить бальзамом для волос.
  3. Размешиваем компоненты смеси.

Использовать это средство для пилинга нужно по той же схеме, что и другие составы, применяемые для этой процедуры.

Использовать этот метод для очищения кожи головы можно не всегда.

Пилинг нельзя выполнять в следующих случаях:

  • Алопеция. При этом заболевании, которое характеризуется тем, что голова стремительно лысеет, очищающие манипуляции тоже используются, но выполнять их должен только профессионал, а в домашних условиях пилинг осуществлять нельзя. Это чревато усугублением проблемы;
  • Повышенная сухость, ломкость волос;
  • Слишком сухая, чувствительная кожи – еще одно противопоказание к использованию этого метода очищения;
  • Наличие на голове язв, ран, других повреждений или кожных заболеваний;
  • Онкологические болезни.

При выборе средств для пилинга покрова головы изучайте их состав, и если на какие-либо их ингредиенты у вас есть аллергия, применять их нельзя. Это условие определяет, противопоказан ли к применению тот или иной состав.

Необходимо выполнять ряд рекомендаций, если вы прибегли к пилингу кожи головы, чтобы она не пострадала и получила лишь пользу от проведенной манипуляции:

  • Мойте голову аккуратными массирующими движениями. При этом покров ни в коем случае нельзя царапать, а волосы нельзя дергать;
  • После осуществления пилинга дерма гораздо лучше впитывает увлажняющие, питательные косметические средства, что идет на пользу ей и волосам, поэтому рекомендуется использовать их после проведения процедуры. Но покров необходимо успокоить, для чего нужно применять соответствующие средства;
  • Старайтесь реже прибегать к методам термоукладки, поскольку они способствуют иссушению дермы и волос, а это может привести к их излишней сухости при одновременном использовании пилинговых средств.

Все эти рекомендации необходимо выполнять независимо от условий, в которых выполнялся пилинг – салонных или домашних.

Учтите, что такая полезная процедура может нанести вред, если выполнять ее неправильно, не учитывая всех рекомендаций специалистов и противопоказания к ней.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как отшелушить кожу головы в домашних условиях

Как отшелушивать кожу головы в домашних условиях

Отшелушивание кожи — это вековая история, и вряд ли найдется кто-нибудь, кто бы об этом не знал. С появлением на рынке тысяч скрабов для лица, тела, скрабов для рук и ног отшелушивание кожи теперь признано важной частью режима красоты. Точно так же, как ваша кожа нуждается в отшелушивании, ваша кожа головы тоже нуждается в отшелушивании! Не знаете, как отшелушить кожу головы? Вот пост, который расскажет вам обо всех аспектах отшелушивания кожи головы.

Почему отшелушивание кожи головы?

Прежде чем мы сможем обсудить шаги по отшелушиванию кожи головы, важно знать, зачем вообще отшелушивание кожи головы! Вот основные причины:

  • Помогает удалить мертвые клетки.
  • Облегчает зуд и шелушение кожи головы.
  • Предотвращает преждевременное выпадение волос.
  • Удаляет налет на коже головы и предотвращает засорение волосяных фолликулов.
  • Помогает при лечении угрей, прыщей на коже головы и белых головок.

Как отшелушивать кожу головы в домашних условиях: шаги

Отшелушивать кожу головы очень легко. Вот шаги, которые необходимо выполнить:

  • Отшелушивание кожи головы во время шампуня: Очищение — важная часть отшелушивания и, следовательно, мытья головы! Просто смешайте ложку коричневого сахара с шампунем и аккуратно нанесите его круговыми движениями на кожу головы. Делайте это примерно четыре-пять минут. Будьте терпеливы, пока вы моете волосы.Тщательно промыть.
  • Отшелушивание кожи головы во время кондиционирования: просто добавьте в кондиционер несколько капель любимого эфирного масла для волос и ложку сахара. Нанесите смесь и аккуратно отшелушивайте кожу головы круговыми движениями в течение 5 минут кончиками пальцев. Тщательно смойте. После этого используйте полоскание уксусом или лимоном.

Как отшелушивать кожу головы в домашних условиях: домашние рецепты

Рецепты отшелушивания кожи головы легко приготовить.Помимо отшелушивания во время мытья шампунем и кондиционирования, вы также можете отшелушивать кожу головы отдельно. Вот несколько идей рецептов, которые вы можете выбрать:

  • Скраб из коричневого сахара и кокосового масла: смешайте 3 ложки сахара с кокосовым маслом (2 ложки). Добавьте несколько капель эфирных масел чайного дерева, жасмина и лаванды. Нанесите и помассируйте кожу головы некоторое время. Смойте мягким шампунем.
  • Медово-сахарный скраб: смешайте полстакана меда с одним стаканом сахарных гранул.Добавьте несколько капель белого уксуса. Нанесите на кожу головы и аккуратно помассируйте. Накройте голову шапочкой для душа и посидите некоторое время. Смывать.
  • Оливковое масло — яичный скраб: смешайте яйцо с 2 ложками оливкового масла. Добавьте ложку уксуса и еще одну ложку измельченных семян пажитника. Помассируйте кожу головы и подождите около 30 минут. Смывать.

Как отшелушивать кожу головы в домашних условиях: другие советы

  • Массаж волос яблочным уксусом тоже творит чудеса.Это очень просто, но очень эффективно.
  • Избегайте чрезмерного массирования волос и кожи головы. Это может привести к выпадению волос из-за воздействия окружающей среды.
  • Будьте осторожны, массируя кожу головы.
  • Если вы используете гели, муссы для волос и другие средства для укладки волос, отшелушивание кожи головы вам тем более необходимо. Обязательно отшелушивайте кожу головы раз в неделю.
  • Когда дело доходит до отшелушивания кожи головы, ключевое слово — эксперименты! Поэкспериментируйте с ингредиентами, которые вам больше всего подходят.Вы можете использовать такие ингредиенты, как гель алоэ вера, масло чайного дерева, овсянку, коричневый сахар, йогурт, лимонный сок, луковый сок, тимьян и шалфей. Они полезны для здоровья ваших волос. Просто убедитесь, что вы добавили немного гранулированных продуктов, таких как овсяные хлопья или коричневый сахар, для правильного отшелушивания.

Источники изображений: 1, 2, 3, 4, 5.

Прическа: прически для длинных волос
Советы по уходу за кожей и волосами в сезон дождей
Цвет волос: Подробнее о окрашивании волос
Sunsilk Hair Fall Solution Шампунь и кондиционер
9 Советы по уходу за длинными волосами для индийских женщин
Розовая вода для ухода за волосами
8 Быстрые советы по уходу за волосами
Гибискус для ухода за волосами
Уход за волосами 4: Советы для сухих волос
Уход за волосами: The Body Shop Новый экологичный уход за волосами в тропических лесах
Мой уход за кожей и порядок ухода за волосами
Советы по уходу за волосами для сильных и здоровых волос
Волосы Уход: протеиновый пакет для волос «Сделай сам»
Уход за волосами 3: Советы для здоровых волос
5 замечательных советов по уходу за волосами своими руками
Уход за волосами 2: Шампунь и кондиционер
Советы по зимнему уходу за кожей и волосами
Советы по уходу за окрашенными волосами
Секущиеся волосы Кончики волос: домашние средства и лечение
6 шагов к счастливой голове

6 лучших домашних средств для лечения сухой и зудящей кожи головы

Когда ваша кожа головы чешется, она быстро становится тем, о чем вы не можете перестать думать и не можете игнорировать.

Вам может казаться, что зуд никогда не прекратится, но быстрое облегчение — с помощью лучших домашних средств от сухой и зудящей кожи головы — находится всего в нескольких минутах от вас.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с моей политикой партнерства.

6 лучших домашних средств от сухой и зудящей кожи головы

Теперь, когда у вас есть представление о том, что вызывает сухость и зуд кожи головы, мы можем перейти к делу.

📢 Но сначала перестаньте чесаться! От этого все становится хуже.

1. Сырой органический мед

Клинически доказано (более десяти лет назад), что мед лечит сухую и зудящую кожу головы больше, чем большинство продуктов и лекарств по уходу за телом.

В рецензируемом исследовании, опубликованном в European Journal of Medical Journal, исследователи изучали использование сырого меда , применяемого местно 30 пациентам с хроническим себорейным дерматитом кожи головы, лица и передней части груди.

Пациентам было рекомендовано наносить разбавленного сырого меда (90% мед, разведенный в теплой воде) через день, осторожно растирая в течение 2-3 минут.

Через 3 часа мед осторожно смыли теплой водой.

Сырой органический мед уменьшил зуд и шелушение исчезло в течение одной недели.

Поражения кожи зажили и полностью исчезли в течение 2 недель. Кроме того, пациенты показали субъективное улучшение облысения.

Мед — отличное антибактериальное и противогрибковое средство широкого спектра действия .

Он также обладает значительными ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами , что делает его идеальным для лечения сухой кожи головы, вызванной грибками и / или бактериями.

2. Эфирные масла для лечения зуда кожи головы

Все эфирные масла обладают антибактериальными и / или противогрибковыми свойствами.

Некоторые из них оказались особенно эффективными для облегчения сухой и зудящей кожи головы, причем довольно быстро.

Combo # 1

Масло чайного дерева, масло перечной мяты и кокосовое масло — смешайте несколько капель масла чайного дерева и масла мяты перечной в 1 ст. сырого органического кокосового масла .

Помассируйте им кожу головы и оставьте на 20 минут, затем смойте водой комнатной температуры.

Масло чайного дерева с его превосходными антибактериальными свойствами эффективно при лечении зуда кожи головы, вызванного прыщами на коже головы, сыпью на коже головы, прыщами на коже головы и язвами на коже .

Кокосовое масло само по себе является естественным увлажняющим средством. Снимает сухость и связанный с ней зуд.

Кроме того, доказано, что лауриновая кислота в кокосовом масле может убивать бактерии, вирусы и грибы.

Combo # 2

Масло нима, масло чайного дерева, масло розмарина и масло лаванды — Смешайте несколько капель всех масел с 2 столовыми ложками кокосового / оливкового масла и помассируйте им кожу головы.

Сполоснуть водой комнатной температуры через 20 минут.

Примечание : Некоторые люди могут получить аллергическую реакцию на масло чайного дерева, поэтому сначала проверьте его (например, на руке), чтобы убедиться, что у вас нет аллергии, прежде чем наносить его на кожу головы.

✅ Лучшие шампуни с органическим чайным деревом

Шампунь с маслом чайного дерева Avalon Organics проверьте цену на Amazon

Если вы не собираетесь самостоятельно лечить эфирными маслами, я могу порекомендовать два all- натуральные шампуни для сухой кожи головы , которые содержат эти (и другие) ингредиенты и не содержат токсинов.

Первый — Knotty Boy — Dread Shampoo , который включает эфирные масла розмарина, чайного дерева и мяты перечной для лечения и предотвращения сухости кожи головы, перхоти и других раздражений кожи и кожи головы.

Не содержит вредных химикатов.

Второй полностью натуральный шампунь для сухой и зудящей кожи головы — это Нормализующий шампунь для кожи головы Avalon Organics , обогащенный чайным деревом, мятой, эвкалиптом и ромашкой и сбалансированный по pH.

3. Пищевая сода (Plus ACV Rinse)

Пищевая сода — еще один эффективный и быстрый способ уменьшить зуд кожи головы.

Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды с небольшим количеством кокосового / оливкового масла, чтобы получилась паста, и вотрите в кожу головы.

Оставить минимум на 20 минут и промыть.

👉 Пищевая сода особенно эффективна при сухих волосах и зуде кожи головы, вызванном скоплением продуктов. .

очистит кожу головы эффективно без агрессивных химикатов и уравновесит PH кожи головы.

Кроме того, пищевая сода является доказанным противогрибковым средством .

Чтобы сбалансировать pH кожи головы после обработки пищевой содой, используйте ополаскиватель ACV (яблочный уксус) .

Вы можете использовать 2 столовые ложки ACV, разведенные в стакане воды, или получить это ополаскиватель ACV с наддувом от Just Natural.

Не волнуйтесь, вы не почувствуете «запах уксуса», потому что запах исчезнет, ​​когда ваши волосы высохнут.

4. Гель с алоэ вера

Вы, наверное, сами догадались. Алоэ Вера на протяжении десятилетий занимает свое место в зале славы средств ухода за кожей.

Алоэ Вера — это натуральный увлажняющий крем , который снимает сухость кожи и зуд в любом месте вашего тела.

Если у вас нет доступа к листьям алоэ, приобретите 100% натуральный гель алоэ вера .

👉 преимуществ алоэ вера на лице за ночь !

5. Продукты для лечения сухой и зудящей кожи головы

Одной из наиболее очевидных причин хронической перхоти и / или сухой кожи головы является дефицит витаминов и минералов .

Старайтесь есть больше следующих продуктов, чтобы увеличить потребление цинка, витамина А, витаминов группы В и жирных кислот Омега-3:

  • Яйца, сладкий картофель, морковь, папайя (витамин А).
  • Цельнозерновые, темные листовые овощи (витамины группы B)
  • Дикий лосось, семена чиа, семена льна (незаменимые жирные кислоты)
  • Орехи, морепродукты (без радиации и тяжелых металлов), шпинат, семена тыквы (цинк).

6. Расчесывание волос

Расческа для волос pureGLO Wood Проверьте сегодняшнюю цену

Очень важно чистить волосы хотя бы раз в день.

Но:

Только с подходящей расческой.

Известно, что деревянная расческа помогает избавиться от зуда кожи головы и выпадения волос, поскольку улучшает кровообращение к коже головы и минимизирует статическое электричество. Лучше всего выбрать деревянную расческу с широкими зубьями .

Естественное лечение экземы кожи головы

По моему опыту, самый быстрый способ вылечить экзему кожи головы естественным путем:

  1. Кокосовое масло — тонкий слой кокосового масла, нанесенный на пораженный участок, помогает облегчить зуд и боль при экземе.
  2. Магниевое масло — на мой взгляд, втирание магниевого масла в кожу головы может помочь излечить обострения экземы намного быстрее.
  3. Пробиотики — высококачественная добавка с пробиотиками, кажется, имеет большое значение для здоровья кожи, и большинство из нас не потребляет достаточное количество этих полезных бактерий в своем рационе.

Что вызывает сухость и зуд кожи головы?

Ни домашние средства, ни суровые лекарства не могут предотвратить повторное высыхание, шелушение и зуд кожи головы — если не устранить первопричину.Согласовано?

Некоторые из наиболее распространенных причин сухости кожи головы :

1. Себорейный дерматит (или себорея): это распространенное заболевание кожи вызывает покраснение, зуд и шелушение на любом участке тела.

Поражение кожи головы называется перхотью .

Обычные врачи скажут вам, что причина этого неизвестна, но, обладая некоторым здравым смыслом, вы быстро поймете, что ваш выбор еды и образа жизни имеет все, что связано с этим .

2. Дрожжеподобный гриб (Malassezia) — Malassezia успешно живет на коже головы большинства взрослых, но у некоторых он вызывает раздражение и чрезмерный рост клеток кожи.

Лишняя кожа отмирает и отпадает, делая их белыми и шелушащимися.

Опять же, современная медицина предполагает, что причина неизвестна, но я провел небольшое исследование и обнаружил, что она имеет прямое отношение к PH вашей кожи головы.

Проблемы с грибами (и бактериями), скорее всего, вызваны тем, что ваша кожа головы слишком щелочная .

Это происходит, когда вы используете средства для волос, которые удаляют кислый кожный жир, защищая кожу головы от грибков и бактерий.

3. Псориаз кожи головы — Псориаз может вызывать зуд и шелушение, напоминающие перхоть.

Псориаз — это аутоиммунное заболевание, при котором запускает слишком много клеток кожи, чтобы они могли расти где-либо на вашем теле, включая кожу головы. .

4. Экзема — хотя чаще встречается у младенцев и детей, экзема может поражать и взрослых.

Причина «неизвестна», но опять же — изменение диеты и устранение пищевой аллергии и повышенная чувствительность могут полностью искоренить экзему.

(Кстати, как экзема, так и псориаз кожи головы сильно зависят от уровня стресса .)

5. Чувствительность к средствам по уходу за волосами ( контактный дерматит ) — s Многие из нас могут быть чувствительны к ядовитым веществам. промышленные средства для волос (посмотрите сами).

В большинстве продуктов для волос агрессивные химические вещества (SLS, парабены) могут вызывать аллергическую реакцию.

В ту минуту, когда ваша кожа больше не подвергается их воздействию — пуф — прощай, зудящая кожа головы.

(👉 Вот как можно сделать собственные средства для волос из натуральных волос )

Средства для волос могут быть не единственным виновником.

Например:

У меня есть подруга, которая обнаружила, что ее сухость на коже головы была вызвана ее подушкой Tempurpedic.

Она сменила подушку, и проблема исчезла через 2 дня.

6. Плохое питание — недостаток витаминов и минералов может быть причиной всего вышеперечисленного, и ваша кожа головы и волосы обычно первыми проявляют явные признаки неправильного питания.

Если в вашем рационе не хватает продуктов с высоким содержанием цинка, витаминов группы В или определенных типов жиров, у вас может быть перхоть.

7. Привычки к образу жизни — повторяющиеся химические процедуры для волос, такие как перманентная краска, релаксанты и кератиновые процедуры , могут лишить кожу головы влаги.

Другой причиной может быть ежедневной сушки феном, особенно при чрезмерном нагревании.

Дополнительные советы: предотвращение сухости и зуда кожи головы

1. Избегайте любых промышленных средств для волос. Интернет взрывается простыми и невероятными домашними версиями всех средств для волос.

Например, вот как приготовить полностью натуральный лак для волос дома на сайте ThankYourBody.com

2. Избегайте синтетических красок для волос. К счастью, существует более чем несколько естественных способов окрашивания волос. Некоторые из них — это кофейный краситель, краситель хна и метод осветления волос ромашкой.

3. Осмотрите все, что соприкасается с вашими волосами и кожей головы. Причиной сухости кожи головы может быть подушка, наволочка или что-нибудь, что касается ваших волос.

4 . Если вы страдаете экземой, попробуйте элиминационную диету, чтобы выяснить вашу пищевую чувствительность или устранить ее.

На этом я завершаю мою главную рекомендацию по облегчению сухости и зуда кожи головы.

Помните, что актуальных решений, хотя и эффективных, недостаточно. Если вы страдаете хронической перхотью / сухой и зудящей кожей головы, обязательно найдите первопричину и лечите ее соответствующим образом.

Возвращайся и расскажи мне, как эти средства подействовали на тебя, мне не терпится узнать! 🙂

Для твоего здоровья и счастья,

Meital

8 способов оставаться естественными, уход за кожей головы и Подробнее

Действительно ли детоксикация волос — это реальность?

Возможно, вам интересно, как очистить сланцевую кожу головы, особенно после многих лет лечения, расслабляющих средств или химикатов. Не беспокойтесь о перезагрузке: когда дело доходит до естественности, мы здесь, чтобы помочь вам отправиться в путешествие по прическе, за которое вам будут благодарны как кожа головы, так и локоны!

Лучше всего начать с детоксикации волос

Многие люди проводят детоксикацию волос, потому что используют обычные средства по уходу за волосами, изготовленные из химических токсинов или некачественных ингредиентов.

Когда дело доходит до отказа от агрессивных химикатов, что особенно часто встречается при уходе за черными волосами, детокс может помочь восстановить баланс кожи головы.Он избавляет волосы от удушающих отложений и одновременно питает кожу головы.

Помогает стимулировать волосяные фолликулы, способствуя росту волос, и очищает кожу головы от перхоти, прыщей и струпьев. Когда ваши волосяные фолликулы начнут раскрывать свой максимальный потенциал, вы увидите разницу в текстуре волос в течение недели.

Итак, когда пора очищать волосы от токсинов?

Все очень просто. Если у вас зуд, жирная или воспаленная кожа головы, сухие фолликулы, выпадение волос или боль в коже головы, пора пройти детоксикацию.Читайте советы о том, как, где и о послеоперационном уходе.

1. Маска для детоксикации волос

Каким бы сложным это ни казалось, большинство инструкций по детоксикации волос являются экономически эффективными и содержат три простых ингредиента, которые можно применить за пять простых шагов. Как и во всех домашних методах, перед использованием проверьте пластырь и немедленно смойте, если ваша кожа почувствует дискомфорт.

Состав
  • Порошок бентонитовой глины. Этот порошок имеет высокую концентрацию минералов, включая кремнезем, кальций, магний, натрий, железо и калий.Он также поглощает и очищает забитые поры, включая тяжелые металлы, примеси и химические вещества.
  • Уксус яблочный. Он богат витаминами B и C, а также минералами для волос. Это также противовоспалительное средство, которое помогает от перхоти.
  • Гель алоэ вера. Протеолитические ферменты в этом геле могут помочь восстановить омертвевшие клетки кожи головы. Это также отличный кондиционер и предотвращает зуд.
Указания
  1. Смешайте по 1/2 стакана порошка бентонитовой глины, яблочного уксуса и геля алоэ вера.
  2. Обильно нанести на волосы, а также на кожу головы.
  3. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 20–30 минут. Не позволяйте смеси высохнуть.
  4. Промойте волосы 1 стаканом белого уксуса и дайте им постоять не менее 1–3 минут, затем используйте осветляющий шампунь.
  5. Сразу после этого используйте ополаскиватель для усиления блеска или детокс-ополаскиватель для волос.

2. Попробуйте массаж кожи головы на масляной основе.

Для более чувствительной кожи головы, особенно людей, у которых волосы расслаблены или обработаны, может помочь массаж кожи головы на масляной основе.

Выберите масла в соответствии с потребностями ваших волос, при необходимости разбавьте, а затем нанесите массажными движениями на кожу головы в течение 15 минут. Вы также можете обернуть волосы шапочкой для душа, чтобы они впитались. Сядьте на солнце, чтобы тепло раскрыло поры волос.

Преимущества масла:

  • минерал: блеск и трение
  • подсолнечник: блеск и трение
  • кокос: увлажняет поврежденные волосы
  • оливковый: увлажняет густые, обработанные, поврежденные волосы
  • жожоба: увлажняет поврежденные волосы, зуд кожи головы
  • аргана: улучшает здоровье кожи головы и защищает от повреждения и выпадения волос
  • эфирные масла: ускорители роста, акне, зуда и т. Д.

3.Создайте свой собственный рецепт детоксикации

Если вы опасаетесь использовать глину или масла для волос, есть множество других натуральных ингредиентов, которые можно использовать для удаления скоплений. Независимо от того, используете ли вы маску своими руками или массаж, вот некоторые ингредиенты, которые следует учитывать:

  • Мицеллярная вода. Это очищающее средство удаляет загрязнения, не высушивая кожу.
  • Сода пищевая. Может удалять жир и налет, но не подходит для сухих, обработанных или поврежденных нагреванием волос.
  • Яичные белки. Некоторые утверждают, что смешивание яичных белков с кокосовым маслом укрепляет волосы, но не удаляет жир.
  • Чеснок. В качестве маски чеснок может помочь росту волос, но вы можете разбавить его маслом-носителем, чтобы избежать химических ожогов.

1. Выберите шампунь, подходящий для вашего типа волос.

Когда речь идет о шампунях, вы хотите использовать очищающий шампунь для вашего типа волос.

Волосы могут быть:

  • тонкими
  • нормальными
  • тонкими
  • расслабленными
  • натуральными
  • поврежденными или окрашенными

Вам нужно получить продукт, специально созданный для вашего типа волос.В противном случае он продолжит повреждать ваши волосы и лишить их оптимального блеска и мягкости. Отличное место для начала — найти на этикетке шампуня слово «алоэ», «избавление от токсинов» или «детокс».

Возможно, вы захотите приобрести осветляющий шампунь. Этот шампунь удаляет налет из минералов жесткой воды и остатков укладки. Одним из преимуществ осветляющего шампуня является то, что он не лишает окрашенные волосы влаги.

2. Расчешите кожу головы подходящими щетками

Пока мы обсуждаем вашу кожу головы, приобретите расчески с широкими зубьями и скребок для кожи головы.Для сухих волос используйте расческу с широкими зубьями, работая от корней до кончиков. (Если у вас узелки на концах, разделите волосы и распутайте их от кончиков до кончиков, прежде чем расчесать их вниз). Вы также можете нанести масло перед мытьем головы, чтобы смазать стержень волоса. Это помогает предотвратить повреждение во время мытья головы и сушки.

Затем во время душа используйте скребок для кожи головы, который всегда следует использовать под водой. Помассируйте кожу головы круговыми движениями, чтобы удалить все скопления, и смойте всю детокс-маску, или используйте для нанесения кондиционирующих или кондиционирующих масок.Щетинки кисти помогут стимулировать кожу головы и упростят нанесение продуктов.

3. Используйте натуральные масла для поддержания здоровья волос и кожи головы.

Масла являются незаменимым элементом для волос, расслабленных или естественных. Масла делают волосы живыми, яркими и блестящими. Нельзя забывать и о коже головы, ее тоже нужно правильно смазывать. Это уважаемая основа палитры для волос.

Согласно обзору косметики для волос за 2015 год, масло может улучшить смазку стержня и предотвратить ломкость волос при регулярном применении.Когда исследователи изучили свойства минерального масла, кокосового масла и подсолнечного масла, они обнаружили, что все масла помогают избежать повреждения волос, усиливают блеск и уменьшают трение. Однако только кокосовое масло может уменьшить потерю белка.

4. Попробуйте использовать масло для волос, чтобы натуральные волосы стали мягкими, как сахарная вата.

Есть множество брендов на выбор, и все они имеют множество ароматов. Если вы никогда не использовали масло для волос или не знаете, что это такое, это смесь масел и сливочного масла. Они увлажняют и действуют как защитное средство, чтобы ваши волосы не стали сухими, ломкими и неизбежно поврежденными.

5. Избегайте химикатов, тепла и обработки

Не отступайте от всего этого прогресса, снова погружаясь в свой распорядок дня. Повреждение волос в результате обработки и воздействия тепла происходит из-за того, что волосы растягиваются сверх того, к чему они привыкли, что делает их более пористыми и сложными в уходе.

Чтобы действительно дать эффект детоксикации волос, вам следует избегать:

  • окрашивания волос, так как обесцвечивание и окрашивание могут повредить ваши пряди
  • нагрев волос с помощью щипцов для укладки или опаляющих инструментов
  • средства для волос с натрием лауретсульфат и лаурилсульфат натрия

Однако, если изменение цвета волос является частью вашей повседневной жизни, убедитесь, что домашние средства по уходу поддерживают ваши волосы.Делайте глубокие кондиционирующие процедуры не реже одного-двух раз в неделю и отделяйте процесс умирания минимум на месяц, прежде чем умирать снова. Если вам нужно нагреть волосы, воспользуйтесь термообработкой с силиконовыми ингредиентами.

Что нужно знать о названиях ингредиентов шампуня

  • Ингредиенты, содержащие сульфат или сульфонат, как правило, входят в состав средств для глубокого очищения, которые могут быть жесткими для поврежденных или нежных волос при слишком частом использовании.
  • Ингредиенты, содержащие хлорид или ионы, смягчают волосы и поддерживают их, а также действуют как мягкое очищающее средство.
  • Ингредиенты, заканчивающиеся спиртом, являются мягкими очищающими средствами и часто входят в состав кондиционеров, помогающих улучшить состояние поврежденных волос.

Если детоксикация волос в домашних условиях не кажется легкой, вы всегда можете обратиться к профессионалу. При выборе салона всегда проводите исследования заранее.

Посмотрите на их веб-сайт и учетные данные, позвоните и спросите, есть ли у них опыт проведения детоксикации волос. В среднем детокс для волос будет стоить около 25 долларов и займет около 45 минут.

Не оставляйте свои корни сейчас, когда сложная часть позади: им все еще нужна любовь.После детоксикации вы также захотите прекратить использовать химические или тяжелые процедуры, которые изменяют естественное состояние ваших волос. Для поврежденных волос восстановление может занять некоторое время. Не волнуйся.

Продолжайте кондиционирование с помощью кондиционеров, богатых питательными веществами — полных витаминов и не содержащих сульфатов и парабенов, — масел и масла для волос, чтобы удерживать влагу. Регулярно подстригайте кончики, чтобы сохранить кончики здоровыми.

Многие задаются вопросом, помогает ли детоксикация волос пройти тест на наркотики. Некоторые люди сбрили все волосяные фолликулы, а другие купили шампуни, специально предназначенные для детоксикации волос, для тестирования, ответ неубедителен — и это зависит от того, на какой препарат вы проходите тестирование.

Некоторые люди получают разные результаты по ряду утверждений, будь то из-за того, что их метаболизм ускорился, или потому, что они вовремя бросили курить. Эти результаты анекдотичны. Если вы хотите быть на 100 процентов уверены, что собираетесь пройти тест на наркотики, придерживайтесь гарантированного пути и воздержитесь от употребления наркотиков.


Кэндис МакДоу — писатель, поэт и писатель-фрилансер. Она живет в Атланте и имеет степень бакалавра массовых коммуникаций. Ей нравится писать, вдохновлять других, путешествовать, ходить в кино, на концерты и рисовать.Кэндис в настоящее время работает над публикацией своих мемуаров о психических заболеваниях. Вы можете связаться с ней по [email protected] или в Instagram.

7 способов попробовать дома

Что такое двоеточие? Нужна ли мне очистка толстой кишки?

Здоровье пищеварительной системы — неотъемлемая часть чувства счастья, здоровья и благополучия.

Одним из важных органов пищеварительной системы является толстая кишка, также называемая толстой кишкой. Здоровье толстой кишки — важная часть здоровья пищеварительной системы.

Некоторые люди утверждают, что для оптимального пищеварения необходимо очищать толстую кишку.Однако исследований, доказывающих эффективность очищающих средств, немного, и они имеют низкое качество.

Тем не менее, некоторые аспекты очищения толстой кишки могут быть полезными. Это может помочь при таких проблемах, как запор или нерегулярное испражнение, и есть некоторые свидетельства того, что они также могут снизить риск рака толстой кишки.

Другие требования к очищению толстой кишки, такие как удаление токсинов и паразитов, вызывают сомнения.

Есть несколько способов очистить кишечник. Вы можете приобрести средство для очищения толстой кишки или даже сделать промывание толстой кишки или клизму.

В противном случае вы можете делать простые вещи, чтобы улучшить или «очистить» здоровье толстой кишки естественным путем дома.

Следующие ниже процедуры естественного очищения толстой кишки можно сделать дешево и при правильном выполнении они вполне безопасны.

Напоминание: вам не нужно проводить очищение толстой кишки каждый день или даже время от времени, чтобы быть здоровым, хотя время от времени они могут быть полезны для здоровья.

Промывание водой

Обильное питье и поддержание водного баланса — отличный способ регулировать пищеварение.Люди, поддерживающие промывание водой для очищения толстой кишки, рекомендуют пить от шести до восьми стаканов теплой воды в день.

Также попробуйте есть много продуктов с высоким содержанием воды. Это включает в себя фрукты и овощи, такие как арбузы, помидоры, салат и сельдерей.

На самом деле, существует множество продуктов, которые помогают очистить толстую кишку естественным путем с помощью диеты.

Промывка морской водой

Вы также можете попробовать промывку соленой водой. Это особенно рекомендуется для людей, страдающих запорами и нарушениями функции.

Исследование 2010 года показало, что соленая вода может очистить толстую кишку в сочетании с определенными позами йоги.

Перед едой утром смешайте 2 чайные ложки соли с теплой водой. Рекомендуется морская соль или гималайская соль.

Быстро выпейте воду натощак, и через несколько минут вы, вероятно, почувствуете желание пойти в ванную.

Делайте это утром и вечером, а после очищения не забывайте оставаться дома возле ванной. Возможно, вам придется несколько раз сходить в ванную.

Диета с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка — это важный макроэлемент, который часто упускается из виду в рационе. Он содержится в цельных, здоровых растительных продуктах, таких как фрукты, овощи, зерно, орехи, семена и многое другое.

Растения содержат целлюлозу и волокна, которые помогают «накапливать» лишние вещества в толстой кишке. Они также регулируют запор и гиперактивность кишечника, одновременно повышая уровень полезных бактерий в качестве пребиотика.

Обязательно ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогают здоровью толстой кишки. Они также могут быть полезны для кишечных бактерий.

Соки и смузи

Соки — популярные средства для очищения толстой кишки. К ним относятся посты на фруктовых и овощных соках и очищающие средства, такие как основные очищающие средства.

Однако для толстой кишки исследований по этим вопросам недостаточно. Фактически, некоторые исследования указывают на риски.

Даже в этом случае умеренное употребление соков может быть полезно. Смеси соков содержат клетчатку и питательные вещества, которые улучшают пищеварение. Они также удерживают воду, чтобы увлажнять и поддерживать регулярность.

Более того, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин С может помочь очистить толстую кишку.Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах, добавленных в смеси соков.

Популярные соки в соках для постных и очищающих средств включают яблочный сок, лимонный сок и овощные соки. Однако некоторые диетологи могут порекомендовать смузи вместо сока для толстой кишки и общего состояния здоровья.

Поскольку при отжиме сока удаляются мякоть и кожица, соки содержат меньше клетчатки. Клетчатка полезна для толстой кишки, а в смузи содержится гораздо больше клетчатки.

Чтобы получить пользу, необязательно голодать и пить только соки и смузи.Просто попробуйте включить в свой рацион больше, например, ежедневно употребляйте сок или смузи.

Более стойкие крахмалы

Устойчивые крахмалы похожи на клетчатку. Они также содержатся в растительной пище, такой как картофель, рис, бобовые, зеленые бананы и злаки.

Они способствуют здоровью толстой кишки за счет увеличения микрофлоры кишечника. Обзор резистентных крахмалов 2013 года также показал, что они снижают риск рака толстой кишки.

Но есть и обратная сторона. Устойчивые крахмалы содержатся в углеводах. Тем не менее, люди, сидящие на низкоуглеводной диете, могут выбирать варианты, которые вызывают меньше скачков сахара в крови.К ним относятся рис и восковой картофель.

Включение их в рацион, как и клетчатки, может быть очень полезным для очищения толстой кишки.

Пробиотики

Добавление пробиотиков в рацион — еще один способ очистить толстую кишку. Это также улучшает общее состояние здоровья многими другими способами.

Вы можете получить больше пробиотиков, принимая пробиотические добавки. Кроме того, ешьте много продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, кимчи, соленые огурцы и другие ферментированные продукты.

Пробиотики вводят полезные бактерии в кишечник с помощью клетчатки и устойчивых крахмалов.Они сдерживают воспаление и способствуют регулярности — два элемента здоровья пищеварительной системы, связанные с толстой кишкой.

Яблочный уксус также считается пробиотиком и входит в состав средств для очищения толстой кишки. Ферменты и кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, предположительно подавляют вредные бактерии. В настоящее время исследований по этому поводу нет.

Травяные чаи

Травяные чаи могут улучшить пищеварение через толстую кишку.

Слабительные травы, такие как псиллиум, алоэ вера, корень алтея и вяз скользкий, могут помочь при запоре.Обязательно поговорите со своим врачом и внимательно следуйте инструкциям, прежде чем использовать эти травы. Также используйте их экономно; в противном случае они могут быть вредными.

Другие травы, такие как имбирь, чеснок и кайенский перец, содержат антимикробные фитохимические вещества. Считается, что они подавляют вредные бактерии. По этой причине они входят во множество очищающих средств, хотя необходимы исследования.

Попробуйте чашку одного из этих травяных чаев до трех раз в день. Пейте чай только один раз в день для слабительных травяных чаев.

Заинтересованы в одном из вышеперечисленных средств естественного очищения толстой кишки? Как правило, делать это в домашних условиях осторожно.

Сочетание этого с голоданием или увеличение частоты их употребления может иметь риски. Если у вас высокое кровяное давление и вам необходимо снизить потребление натрия, избегайте приливов соленой водой.

Побочные эффекты интенсивного очищения включают:

  • тошноту
  • рвоту
  • головокружение
  • обезвоживание
  • дисбаланс электролитов
  • судороги

Если возник какой-либо из этих симптомов, немедленно прекратите очищение и обратитесь к врачу.Эти симптомы могут привести к сердечной недостаточности и повреждению пищеварения, если очищение продолжается. Иногда применяемые клизмы или очистка толстой кишки не представляют большого риска для здорового человека. Но чрезмерное употребление может быстро привести к хроническому запору или даже повреждению кишечника.

Также поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион для здоровья толстой кишки. Это включает в себя употребление значительно большего количества клетчатки, устойчивых крахмалов, соков и смузи.

Также будьте осторожны при использовании травяных чаев для очищения толстой кишки.Некоторые травы могут препятствовать приемам некоторых лекарств или влиять на них. Слабительные травы также могут быть вредными, если их переусердствовать. Чрезмерное употребление слабительных снижает способность организма к отхождению стула и может привести к хроническим запорам.

Если у вас хроническое заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем делать дома естественное очищение толстой кишки. Очищение толстой кишки подходит не всем.

Как удалить DHT с кожи головы

Андрогенетическая алопеция (облысение по мужскому типу) — проблема, с которой сталкивается большинство мужчин в какой-то момент их жизни (1).К 50 годам около 50% мужчин будут в той или иной степени страдать от выпадения волос, а в пожилом возрасте эта цифра значительно превышает 90%.

DHT (сокращенно от дигидротестостерона) — это мужской гормон, который, как полагают, отвечает за постепенный процесс миниатюризации волосяных фолликулов и, в конечном итоге, облысения (2). Как и везде в организме, ДГТ воздействует на волосяные фолликулы через рецептор андрогенов (AR). Лица, страдающие синдромом нечувствительности к андрогенам и не имеющие функциональной АР, не лысеют (3).Рецепторов андрогенов на 30% больше в передних волосяных фолликулах мужчин с АГА по сравнению с затылочными волосяными фолликулами в задней части головы, которые никогда не уменьшаются в размерах. Кроме того, ферменты, синтезирующие ДГТ (обсуждаемые ниже), обнаруживаются в лобных фолликулах этих мужчин на 60% больше, чем в затылочных (4).

Существует обширный и устрашающий рынок продуктов и предполагаемых решений для удаления DHT с кожи головы и обращения вспять выпадения волос. В этой статье мы рассмотрим путаницу и дезинформацию, чтобы дать вам простейшие и научно обоснованные способы достижения этой цели.

Шампуни, блокирующие DHT

Интуитивно кажется, что шампунь — самый простой способ блокировать DHT в коже головы. Каким бы очевидным ни было решение, на самом деле не существует шампуня, одобренного FDA специально для этой работы. Проблема двоякая: во-первых, существует ограниченное время, в течение которого любой шампунь остается на коже головы (позволяющий впитаться в фолликул), и, во-вторых, отсутствие проверенных соединений, которые могли бы войти в такой шампунь.

Возможно, наиболее близкими к DHT-блокирующим шампуням являются шампуни на основе кетоконазола (5).Обычно они продаются под торговой маркой Низорал, хотя существует бесчисленное количество генерических версий за небольшую часть цены.

Несмотря на то, что он продается в основном как шампунь от перхоти, исследования показали, что регулярное использование шампуня с кетоконазолом дает рост волос, сравнимый с ростом волос с миноксидилом (6). До сих пор нет единого мнения о механизме, с помощью которого кетоконазол достигает этого эффекта, но многие считают, что это связано с его умеренными антиандрогенными свойствами, включая нарушение пути DHT (7).Это, по крайней мере, частично опосредовано кетоконазолом, который блокирует тестостерон, гормон-предшественник ДГТ (8).

Лучший способ использовать такой шампунь — это нанести его в начале душа и тщательно втереть, чтобы он впитался в кожу головы. Позвольте ему впитаться, пока очищаете остальную часть вашего тела, и смойте его в самом конце, после чего вы можете использовать свой стандартный шампунь, если хотите. Старайтесь наносить минимум 5 минут.

Стоит повторить, что этот шампунь продается как лекарство от перхоти и предназначен для использования в течение ограниченного периода времени, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед началом длительного лечения выпадения волос.

Системная блокировка DHT

Удаление и блокирование DHT на источнике — очевидный первый шаг, но имейте в виду, что большая часть DHT не вырабатывается на коже головы (9). Вместо этого он синтезируется из тестостерона в других тканях организма, особенно в печени, прежде чем попасть в кровоток и в конечном итоге достичь кожи головы. Следовательно, снижение системного DHT — это гарантированный способ резко снизить его уровень в коже головы.

Самый простой способ добиться этого — пероральный ингибитор 5-альфа-редуктазы (5αr).Как следует из названия, эти препараты ингибируют фермент 5αr, который превращает тестостерон в ДГТ. Без функционирующего фермента уровень ДГТ в крови резко падает, что быстро отражается на коже головы.

Наиболее широко используемым ингибитором 5αr от облысения является финастерид, который был одобрен FDA для этой цели более 20 лет назад (10). Помимо снижения уровня ДГТ в сыворотке (крови) более чем на 70%, стандартная суточная доза финастерида 1 мг снижает уровень ДГТ в коже головы на 64% (11).Стоит отметить, что дозировка в пять раз меньше, а именно 0,2 мг в день, по-прежнему достаточна для снижения уровня DHT в коже головы на 56%. И, учитывая сильный характер этого лекарства и возможность побочных эффектов, чем ниже дозировка, тем лучше.

Еще один ингибитор 5αr, прописанный не по назначению при облысении, — это дутастерид, который еще более эффективен при блокировании 5αr по сравнению с финастеридом. Было обнаружено, что суточная доза дутастерида в 2,5 мг снижает уровень DHT в коже головы на 79%, упав до 51% в течение 5 месяцев.Дозировка мг (12). Как и ожидалось, было обнаружено, что это вызванное дутастеридом снижение уровня DHT в коже головы обратно коррелирует с количеством волос. Другими словами, чем ниже уровень DHT в коже головы мужчины, тем больше у него отрастает волос.

И финастерид, и дутастерид отпускаются только по рецепту и должны быть начаты после консультации с дерматологом или другим квалифицированным медицинским работником.

К счастью, для тех, кто хочет избежать фармакологического пути, существует ряд препаратов на растительной основе, которые, как известно, блокируют ДГТ.Самым популярным из них является пальметто сереноа (serenoa repens), который блокирует фермент 5αr и снижает способность ДГТ связываться с рецепторами андрогенов в волосяных фолликулах. Прямых экспериментальных данных о влиянии пальметто на уровень DHT в коже головы нет (13). Однако хорошо спланированное рандомизированное исследование, в котором сравнивали его эффективность с финастеридом в течение двухлетнего периода, показало, что он вызывал возобновление роста у 38% пациентов (по сравнению с 68% финастерида) и сдерживал выпадение волос у 90% мужчин (аналогично финастериду).Несколько более низкая эффективность пальметто уравновешивается очень низкой частотой побочных эффектов по сравнению с финастеридом или дутастеридом.

Диета и добавки

Считается, что, помимо пальметто, ряд других растительных веществ в той или иной степени блокирует ДГТ, и многие из них можно включить в рацион. К ним относятся зеленый чай, крапива и тыквенные семечки. Что касается, в частности, семян тыквы, влиятельная статья 2014 года показала, что 400 мг масла из семян тыквы в день увеличивают количество волос на 40% при пероральном приеме (14).Срочно необходимы дальнейшие исследования, подтверждающие эти предварительные результаты.

Учитывая популярность финастерида и других ингибиторов 5αr, понятно, что большинство мужчин в первую очередь делают упор на блокирование выработки ДГТ. Но другая, обычно упускаемая из виду сторона медали касается метаболизма DHT: другими словами, насколько быстро наш организм расщепляет его (15). В принципе, активация этих метаболических процессов должна способствовать снижению уровня ДГТ.

Основной путь метаболизма ДГТ называется глюкуронидацией (16).Это фундаментальный биохимический процесс в метаболизме не только ДГТ и других андрогенов, но также различных токсинов и канцерогенов. Был предложен ряд продуктов, индуцирующих ферменты UGT, лежащие в основе глюкуронизации. К ним относятся в первую очередь крестоцветные овощи, ресвератрол и цитрусовые, а также соя, зеленый чай, одуванчик, эллаговая кислота, феруловая кислота и куркумин. Соединение в овощах семейства крестоцветных, которое, как считается, способствует глюкуронизации, — это сульфорафан, а пища, в которой он содержится в наибольшей концентрации, — это ростки брокколи.

Гигиена и отшелушивание кожи головы

Основная задача многих мужчин с выпадением волос — это удаление или блокирование DHT с кожи головы, и это понятно. Но, возможно, не менее важным, чем удаление самого DHT, является обеспечение хорошей гигиены кожи головы, которая в первую очередь является процессом устранения. Другими словами, устранение накопившихся естественных и неестественных веществ, которые часто могут способствовать усугублению проблем с выпадением волос.

Чтобы использовать простую аналогию, представьте себе растение, которое должно вырасти через толстый слой гравия, сухой и кислый.Даже если внизу есть плодородная земля, рост затруднен. Наша цель — максимально упростить рост новых волос.

Самый первый шаг — отшелушивание. Правильное отшелушивание кожи головы включает удаление омертвевшей кожи, чтобы позволить новым здоровым клеткам расти, и действует аналогично другим частям тела. Вы также хотите удалить перхоть, а также все неестественные химические вещества и остатки, которые накапливаются в эпидермисе при регулярном использовании косметики и средств для укладки волос.

Существует множество продуктов для отшелушивания кожи головы, которые вы можете приобрести в Интернете, но если вы хотите попробовать естественный метод, вы можете использовать самодельный отшелушивающий крем. Для этого вам понадобится:

  • Гимальская или кельтская морская соль
  • Порошковый активированный уголь
  • Имбирь
  • Огурец
  • Лимонный сок
  • Соковыжималка (или блендер и муслиновая ткань)

Возьмите половину столовой ложки соли, 1 чайную ложку порошкообразного активированного угля и примерно 100 мл смешанного сока имбиря и огурца и сок 1 цельного лимона.

Для приготовления сока из огурца и имбиря вам понадобится соковыжималка.

Если у вас еще нет соковыжималки, вы всегда можете использовать электрический блендер. Возьмите большую горсть кусочков имбиря и положите их в наш высокоскоростной блендер вместе с целым огурцом. Выдавите сок целого лимона. Смешайте смесь без воды или добавьте немного воды, если она слишком сухая.

Затем возьмите смесь и удалите мякоть муслиновой тканью или аналогом.Это удалит всю мякоть и клетчатку, оставив чистящую жидкость.

Смешайте все ингредиенты в небольшой пластиковой бутылке, например, в бутылке с использованным шампунем, и тщательно встряхните до однородного состояния.

Нанесите смесь на область кожи головы, которую вы хотите отрастить, и мягкими массирующими движениями нанесите на нее. Оставьте смесь на коже головы на 5-10 минут, а затем смойте теплой (но не горячей) водой.

Это варьируется от человека к человеку, но есть большая вероятность, что вам понадобится еще несколько пилингов, чтобы полностью отшелушить.

Изменения образа жизни

Отшелушивание — отличный инструмент для удаления мусора, накопившегося на эпидермисе кожи головы, но даже лучше вообще не делать этого. И несколько простых изменений образа жизни могут иметь большое значение в этом отношении.

Во-первых, старайтесь избегать — а желательно исключить — средства для укладки, такие как гель, мусс, воск. Обычно они содержат агрессивные химические вещества (консерванты, ароматизаторы и т. Д.) И могут вызывать раздражение кожи головы и нарушать хрупкий баланс pH.

Хуже того, поскольку эти продукты высыхают, они забивают кожу головы мусором, что приводит к увеличению частоты мытья шампунем. А чрезмерное мытье шампунем — одно из худших вещей, которые вы можете сделать для кожи головы, особенно если вы страдаете от выпадения волос или перхоти. Чрезмерное мытье шампунем удаляет натуральные масла с кожи головы, заставляя ее повышать выработку кожного сала, что приводит к тому, что ваша голова снова очень быстро становится жирной. Затем следует порочный круг частого мытья головы.

Заключение

Удаление DHT с кожи головы до существенного снижения его уровня, безусловно, возможно, и здесь мы рассмотрели некоторые из лучших методов. Многосторонний подход с одновременным изменением местного, перорального и образа жизни, вероятно, приведет к наибольшему снижению.

5 способов освежить кожу головы после упражнений

Мне нравится чувство удовлетворения, которое я получаю, когда заканчиваю утреннюю тренировку, и прилив эндорфинов, бегущих по моему телу, это дает мне заряд энергии на остаток дня.Единственное, что мне в нем не нравится, так это потная кожа головы, которая у меня в итоге появляется. Смесь соли и воды может подорвать все мои усилия по сохранению здоровья меняющихся волос, не говоря уже о зуде, который это может вызвать. Если вы столкнулись с той же проблемой, вы знаете, о чем я говорю, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы освежить кожу головы после тренировки, не смывая ее. Продолжайте читать, и вы также найдете милое лакомство, которое я приготовил, чтобы объединить все ваши рецепты и советы.

1.Трава подорожника

Трава подорожника

Может случиться так, что вы найдете этот сорняк у себя на заднем дворе, и, если вы найдете его, возьмите пучок и сделайте себе травяной чай. Обычно встречающийся в дикой природе, этот сорняк обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и используется для лечения мелких порезов и синяков или для респираторной поддержки. Он считается одним из самых эффективных растительных средств против зуда, и нанесение его на кожу головы должно облегчить зуд от сухой соли и воды (пота) на коже головы.Сделайте травяной полоскание с помощью травы подорожника, добавьте несколько капель вашего любимого растительного или эфирного масла, смочите смесью ватный диск и нанесите его на кожу головы или воспользуйтесь пульверизатором. Это поможет!

2. Эфирное масло чайного дерева

Это одно из моих любимых эфирных масел, и я использую его постоянно, так как оно обладает сверхспособностями, учитывая его обширные свойства — антибактериальные, антисептические, противомикробные, фунгицидные, инсектицид и еще несколько.Если вы не можете мыть волосы в середине недели после интенсивной тренировки и беспокоитесь о возможном росте бактерий или грибков или проблемах с зудом, это ваше решение. Смешайте дистиллированную воду с небольшим количеством сока алоэ вера, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева и, возможно, растительного масла, залейте пульверизатором, встряхните, и он готов к использованию.

3. Влажный шампунь «Сделай сам»

Если вы хотите чувствовать себя так, как будто вы мыли волосы, и не возражаете против небольшого количества рукоделия, вы можете приготовить шампунь всего из нескольких ингредиентов.У Wellness Mama есть простой рецепт. Возьмите 1 стакан дистиллированной воды, 1/4 гамамелиса, 1/4 стакана аррорута / кукурузного крахмала и несколько капель эфирного масла (например, тимьяна или эвкалипта), переложите все это в распылитель, встряхните, и все готово. влажный шампунь.

4. Witch Hazel

Мне лично нравится безалкогольный тоник Thayers Rose Petal Witch Hazel с алоэ вера, который я также использую в качестве тоника для лица, но есть и другие варианты, доступные вам. эта марка, которую вы можете выбрать из лаванды или без запаха.Смесь розовой воды и алоэ вера с гамамелисом в этом тонике вместе мягко кондиционирует и увлажняет ваши волосы, а вяжущие свойства гамамелиса предотвращают любые проблемы с зудом. Смочите ватный диск и нанесите его на кожу головы.

5. Сухой шампунь

Если вам не нравится способ «сделай сам», и вам просто нужно быстрое и легкое решение, которое поможет вам в повседневной жизни, вы можете попробовать сухой шампунь Klorane с овсяным молоком. Он вытянет из волос всю соленую влагу, придав коже головы ощущение чистой и сэкономив время.Сделанный из рисового крахмала, овсяного молока и каолиновой глины, он обязательно бережно очистит ваши волосы. Тем не менее, не переусердствуйте с этим, эксперты предупреждают, что чрезмерное использование может привести к сухости и шелушению кожи головы.

Потная кожа головы, возможно, является основной причиной, по которой многие из нас, переходящих на натуральные волосы, не занимаются спортом, поскольку необходимость мыть волосы каждый раз, когда мы занимаемся интенсивными тренировками, требует много времени. Однако так быть не должно. Фактически, можно заниматься спортом, ухаживать за волосами и поддерживать внешний вид.Я тренируюсь 5 раз в неделю, и если мне удавалось делать это последние два года во время перехода, вы тоже можете!

Если вы серьезно относитесь к тренировкам и вам нужно несколько советов по защите и уходу за волосами во время тренировки, прочтите «7 советов по защите натуральных волос во время тренировки». Кроме того, чтобы помочь вам в реализации вашего намерения, вы можете найти рецепты освежения кожи головы в КНИГЕ Рецептов, советов и советов DIY , которую я создал для вас. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 15-страничную КНИГУ «Сделай сам» и найдите эти и другие рецепты, которыми я поделился здесь, в Curly Hair Lounge.

Это отличный ресурс, потому что книга будет продолжать расти по мере того, как я делюсь больше здесь, в блоге , и вам не нужно помнить, где вы читали все советы и рецепты. Кроме того, когда вы загрузите эту книгу, у вас также будет доступ к библиотеке ресурсов с контрольными списками, рабочими листами и многим другим, которые помогут вам в вашем путешествии по прическе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.