Каша первая: молочная или безмолочная, с какой каши начинать прикорм

Содержание

Каша для богатыря. Первый прикорм грудного ребенка. Каша с 4 месяцев

Ваш малыш растет, и уже с определенного возраста грудное молоко перестает полностью удовлетворять все потребности ребенка. Наступает пора вводить прикорм!

Индивидуальность — на первом месте

Специалисты по детскому питанию единодушно сходятся в том, что раньше 4 месяцев (17 недель) прикорм давать не стоит. Слишком раннее введение соков, каш и пюре может провоцировать аллергию, железодефицитную анемию, нарушение работы желудка и кишечника. Впрочем, слишком затягивать с вводом прикорма тоже не следует. После 6 месяцев с грудным молоком поступает менее 50% от всех, необходимых малышу витаминов и микроэлементов. Дефицит железа, кальция, цинка, энергии при позднем (после 26-28 недель жизни) введении прикорма может привести к формированию анемии, рахита, снижению темпов роста и т.д.

Точное время ввода прикорма зависит от самого ребенка: он должен удвоить вес при рождении, научиться сидеть на коленях матери, уметь отворачиваться от ложки и, конечно, проявлять активный интерес к еде в родительских тарелках.

Определившись со временем первого прикорма, начинают выбирать продукты детского питания. В домашних условиях сложно проверить овощи на наличие нитратов, а крупу на отсутствие опасных грибков. Поэтому российские педиатры отдают предпочтение промышленным продуктам прикорма, поскольку они изготавливаются из высококачественного сырья, соответствуют строгим гигиеническим требованиям и показателям безопасности, имеют гарантированный химический состав, в том числе витаминный, независимо от сезона, различную степень измельчения.

В списке первых продуктов прикорма для малышей особенно выделяют кашки:

  • Они обладают высокой пищевой ценностью, являются источником углеводов, пищевых волокон, витаминов, минералов, растительного белка;
  • Имеют приятный сладкий вкус даже без добавления сахара;
  • В отличие от гомогенизированных пюре, которые будут постепенно вытесняться менее измельченными продуктами, кашки ребенок будет есть и после 12-18 месяцев.

Богатство выбора

В качестве самого первого прикорма каши идеально подойдут детям, у которых отмечается:

  • Недостаточная прибавка в массе тела. Кашки богаты углеводами и энергией, они позволяют довольно быстро набрать недостающие килограммы даже самому активному ребенку;
  • Железодефицитная анемия. В этом случае надо использовать кашки промышленного производства, дополнительно обогащенные железом и витамином С, улучшающим всасывание железа.
  • Неустойчивый стул. В этом случае использование в качестве первого прикорма соков или овощных/фруктовых пюре может заметно ухудшить ситуацию. А вот среди каш можно подобрать те виды, которые будут способствовать закреплению стула.

Идеальное начало

Для первого зернового прикорма используются безмолочные кашки без сахара и глютена. Это не случайно, ведь использование безглютеновых каш (рисовая, гречневая, кукурузная) позволяет избежать развития целиакии (специфическое воспаление в кишечнике, вызываемое глютеном, который находится в пшенице, ржи, просе). Отсутствие молока исключает вероятность реакции на белки коровьего молока. Поэтому Heinz для первого прикорма предлагает «низкоаллергенные» безмолочные кашки из гречки, риса или кукурузы. Рисовая кашка в этом перечне занимает особое место. Ведь в рисе — минимальное количество пищевых волокон, поэтому продукты на его основе обладают закрепляющими свойствами и оптимальны для детей с неустойчивым стулом. Кроме этого, рисовая кашка хорошо насыщает (при относительно небольшой энергетической ценности!) и обладает низкоаллергенными свойствами, т.е. идеально подходит для первого прикорма. Обогащение «Низкоаллергенной рисовой кашки» Heinz кальцием позволяет, одновременно с введением прикорма, позаботиться о здоровье костей и зубов малыша.

После введения первой кашки очередь за многокомпонентными продуктами. Сочетание нескольких круп в многозерновых кашках и добавление фруктов придает готовым кашкам уникальный вкус, позволяет — в одной тарелке! — комбинировать полезные свойства разных продуктов. Ассортимент многозерновых детских каш Heinz внушает уважение: здесь и кашки из 5 злаков, с фруктами и без, и специальная кашка «перед сном». Многие родители дают детям кашки не утром, а наоборот, вечером, чтобы сытый малыш спал спокойно, не просыпаясь от голода. Новинка компании Heinz «Многозерновая кашка из 3 злаков с липой и ромашкой» — превосходный выбор для вечерней «трапезы». Пшеничная и кукурузная крупы достаточно калорийны, чтобы обеспечить ребенку длительное ощущение сытости, а овсяная крупа богата белком. Экстракт липы и ромашки способствует быстрому засыпанию и спокойному сну малыша, а лечебные свойства липы и ромашки способствуют предупреждению колик, газиков и других причин болей в животе, которые часто мешают детям спать.

И, конечно, все кашки Heinz просто и легко готовить. Не надо ничего варить! Достаточно добавить в тарелку теплой (400С) воды, нужное количество каши и тщательно перемешать. Кашки хорошо растворяются, без образования ненавистных детям комочков, их не нужно переливать в бутылочку. Они достаточно густые, чтобы кормить малыша с ложечки, как это и рекомендуют специалисты по детскому питанию. Кашки играют важную роль в питании детей раннего возраста. Широкий ассортимент и высокая пищевая ценность каш Heinz позволяют подобрать оптимальный вариант прикорма для каждого ребенка. Кашки Heinz пользуются большой популярностью среди мам, а в 2012 году детские кашки Heinz получили в России почетное звание «выбор мам № 1″*.

Информация о компании Heinz

С 1869 года компания Heinz, следуя философии своего основателя Г.Дж. Хайнца «Делать обыкновенные вещи необыкновенно хорошо», является одним из мировых лидеров в детском питании, производит и поставляет свою продукцию более чем в 100 стран мира. Компания установила строгие системы контроля производства на фабриках Heinz во всем мире, применяя новейшие научные разработки и технологические достижения для производства детского питания.

Технологии производства Heinz позволяют сохранить природные свойства фруктов и овощей в готовых продуктах. Heinz производит целую серию, необходимых для полноценного рациона ребенка продуктов — каши, пюре, печенье, вермишель, чай, соки.

А для полноценного здорового роста и развития малышей продукция дополнительно обогащена витаминами и минералами.

Heinz Baby в России

Грудное молоко — самое полезное для Вашего малыша. Перед введением прикорма проконсультируйтесь с педиатром.

*По результатам исследований Baby Index. Товары и услуги для детей до 4-х лет: предпочтения мам» 2012/II волна, проведенных ООО «Синовейт Комкон»

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004 Купила вот попробовать многозлаковаую с липой и ромашкой, может туфта это всё?

только смущает то что доча привыкла засыпать под бутылку молочка…

а может кто пробовал давать также в бутылке её только какие пропорций смеси и каши нужно сделать чтоб жиденькая была и лилась через бутылку?

2017-09-20, PrettyLady

Многозерновые каши еще не пробовали, пока что едим кашки попроще (низкоаллергенные и безмолочные). Малышке эти каши очень нравятся — с них начинали и продолжаем расширять рацион новыми вкусами. Заинтересовалась многозерновой кашей перед сном — обязательно попробую.

2013-08-29, Best_Mama

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

19.06.2013

Обновлено 29.05.2019

как правильно вводить. Первая каша – какая? Как правильно ввести прикорм

Начало прикорма в 6 месяцев (а не в четыре, хотя так написано на баночках с детским питанием) уже не удивляет большинство мам. Таблицы и схемы введения прикорма тоже вполне доступны в интернете. Однако совет грамотного педиатра никогда не помешает. Вот как предлагают вводить прикорм английские врачи.

Многие мамы стремятся ввести прикорм пораньше, но в настоящее время рекомендуется подождать, пока ребенку не исполнится шесть месяцев. Это противоречит той позиции, которую занимали предыдущие поколения, когда мамы спешили скорей начать кормить младенцев более твердой пищей. Сейчас считается, что чем позже ребенок начнет есть твердую пищу, тем лучше. Всемирная организация здравоохранения рекомендует матерям кормить детей исключительно грудью первые полгода, не вводя прикорм.

Министерство здравоохранения Великобритании также рекомендует ждать до шести месяцев, но ряд российских и европейских экспертов придерживается мнения, что вводить первый прикорм можно в промежутке между четырьмя и шестью месяцами.

Вы сбиты с толку? И не только вы. Исследований на эту тему много, а единой позиции пока не выработано. Как бы то ни было, мы рекомендуем вводить прикорм ближе к полугодовалому возрасту, но не переживать и не терзаться чувством вины, если по каким-то причинам вы решите сделать это немного раньше.

Большое преимущество шестимесячного возраста в том, что малыш сможет сразу есть больше разнообразной пищи и будет уже достаточно большим, чтобы пробовать еду, которую нужно брать руками. И вы сможете быстрее добиться того, чтобы малыш ел самостоятельно.

Готов ли ваш ребенок к прикорму?

Прежде чем начинать введение прикорма, «пройдитесь» по следующему списку. Это даст вам уверенность, что ваш ребенок физически способен воспринимать твердую пищу.

  • Ваш малыш удвоил свой вес с момента рождения. Это важно, потому что, как только он начнет есть твердую пищу, он уже не будет так быстро прибавлять в весе. Ему проще и быстрее насытиться морковным пюре и детской рисовой кашей, чем молоком, но из молока он получает больше калорий.
  • Он может хорошо держать голову и уверенно сидеть с поддержкой.
  • В семье нет истории пищевой аллергии. Если есть, то лучше проконсультироваться о введении прикорма с детским диетологом и дождаться, пока ребенку не исполнится полгода.
  • У него уже пропал рефлекс выталкивания, который не дает ему проглотить то, что попадает в рот. Это защитный механизм, и вы не узнаете, сохранился он или нет, пока не начнете кормить малыша с ложечки. Будьте готовы отложить введение прикорма на несколько недель, если даже после нескольких кормлений у ребенка все еще проявляется этот рефлекс.
  • Он тащит предметы в рот и интересуется вашей едой, внимательно наблюдая, когда вы едите, и, возможно, пытаясь схватить вашу вилку или тарелку. Это самый главный показатель того, что ребенок психологически готов к введению новой пищи.

Первый прикорм — детская рисовая каша

Вы можете купить сухую рисовую кашу для детского питания. Ее разводят грудным молоком, смесью или водой. Мягкий молочный вкус каши будет знаком малышу, и вряд ли детская каша вызовет аллергию — вот почему она хороша для начала прикорма. Начните с приготовления всего одной ложки риса и следуйте инструкциям на упаковке, чтобы определить нужное количество молока. Консистенция каши должна быть достаточно жидкой, как густой суп, подогревать ее не обязательно.

Прикорм начинают с одного кормления в день, поэтому выберите любое время — завтрак, обед или полдник. Предложите малышу прикорм незадолго до обычного времени кормления, когда он будет бодр, но еще не слишком голоден и капризен. Конечно, если он становится раздражительным, дайте ему половину или даже все молоко, прежде чем снова предложить кашу.

Используйте пластиковую детскую ложку — она мягче, чем металлическая, и ею вы вряд ли сможете повредить малышу десны. Посадите ребенка в детский стульчик или к себе на колени и положите ему в рот ложечку каши. Он, вероятно, будет сильно удивлен и почти наверняка все выплюнет. Но все же попробуйте дать ему еще немного и не переживайте, если ребенок ничего не съест: ваша задача в том, чтобы он просто почувствовал вкус более твердой пищи во рту.

Знайте, что будет довольно грязно, и много каши окажется на лице малыша и на полу. К концу недели ребенок может наконец проглотить ложечку каши, так как он привыкнет перемещать еду от губ к задней части рта. Но вам надо сделать так, чтобы время кормления было коротким, веселым и непринужденным, так что не беспокойтесь о том, как много он в действительности съест.

Если ваш ребенок «говорит» вам, что он не хочет есть, зажимая рот и отворачивая голову, то пропустите этот прием пищи. Возможно, он захочет попробовать снова на следующий день. А возможно, на этой неделе еще слишком рано вводить прикорм. Если он так и не понимает, как и зачем нужно есть, и ему это вовсе неинтересно, то просто следуйте его желаниям и не сомневайтесь: запакуйте коробку с кашей и отложите введение прикорма еще на пару недель.

Введение прикорма: почему важно спокойствие

С кормлением ребенка часто связаны переживания: многие мамы тревожатся, что их ребенок съедает слишком мало, а позже — что его рацион недостаточно питателен. Но парадокс в том, что тревожиться — это как раз худшее, что вы можете сделать, кормя ребенка, потому что он перенимает ваше настроение и тоже начинает нервничать, а это, в свою очередь, сказывается на том, сколько он съедает. Будьте спокойны и знайте, что если вы предлагаете ему еду, то истощение ему точно не грозит, даже если он плохо поест день или два.

Что касается здорового питания, то сейчас самое время прививать полезные привычки, потому что ваш ребенок с удовольствием будет пробовать все, что вы положите ему в рот. Если в течение следующих нескольких месяцев вы представите ему как можно более разнообразное меню, то он будет менее привередлив, когда подрастет, и с большим удовольствием будет есть овощи, а не упрямо требовать одни только куриные наггетсы.

Всякий раз, когда вы волнуетесь из за того, что ваш ребенок ест или не ест, вспоминайте свой собственный рацион. Если вы пять раз в день едите свежие фрукты и овощи, а также готовите и едите домашнюю пищу, то ваш ребенок в конечном итоге будет делать все то же самое.

У нас первая кашка была гречневая. Рисовая все таки может крепить и в качестве первого прикорма не всем подойдет. После гречневой стали пробовать рисовую, потом кукурузную. С 6 мес. кушали овсяную. Сейчас кушаем кашки с фруктовыми добавками. Нравятся кашки Хайнц, также неплохие каши Винни. Сейчас такой выбор детских каш, главное найти свою.

2015-09-18, olesy

А мы методом проб и ошибок определяли что нам подходит, хотя первая каша у нас была именно рисовая, гречневую почему-то сын вообще не кушал. Потом стали брать только каши Хайнц, сыну понравились лакомые, там они с фруктами. Набирал он у меня до года очень много, а как детским питанием перестала кормить похудел и сейчас худенький совсем.

2015-06-22, Браун Аня

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

ТОП 12 Лучших каш для первого прикорма

Как выбрать кашу для первого прикорма

Не все каши подойдут для первого прикорма, так как пищеварительная система малыша еще не окрепла. Поэтому при выборе продукта, следует обратить внимание на следующие критерии:

  • Наличие глютена. Глютен тяжело усваивается в пищеварительной системе новорожденного и может вызвать побочные реакции. Для первого прикорма выбирайте кашки без этого белка.
  • Наличие молока. Если организм малыша вырабатывает недостаточное количество фермента, способного расщепить белок коровьего молока, то может возникнуть аллергия или нарушение пищеварения. Сначала выбирайте безмолочное питание.
  • Наличие сахара. Педиатры не рекомендуют добавлять в рацион ребенка до года сахар и соль. Это обусловлено тем, что маленький организм не готов принимать сложные углеводы. Пресная пища способствует формированию правильных вкусовых привычек в будущем.
  • Количество компонентов. Начинать лучше с однокомпонентных каш, например, рисовой, гречневой или кукурузной. Так при возникновении аллергии будет проще установить злак, на который у малыша негативная реакция.
  • Объем упаковки. На пробу хорошо подойдут маленькие упаковки, а когда у ребенка установятся вкусовые предпочтения, можно смело брать больший объем.

Чтобы ваш выбор был легким, а главное правильным, мы составили список лучших каш для первого прикорма. Мы учли не только перечисленные выше критерия, отзывы покупателей, но и мнение педиатров. Подборка разделена на молочные и безмолочные варианты.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Когда начинать первый прикорм?

Вводить прикорм следует тогда, когда у малыша проявляется пищевой интерес. Примерно в шесть месяцев ребенок начинает обращать внимание на то, что ест мама, пытается забрать ложку и посмотреть что в ней. Именно в этот период и стоит предлагать прикорм.

С чего начинать с овощей или кашек?

Выбор продукта не имеет большого значения, главное познакомить малыша с разнообразной пищей. Но по мнению педиатров, если ребенок плохо набирает вес, то лучше начать с покупных каш. Если есть проблемы с расстройством пищеварением, то лучше начать с рисовой, так как она способствует нормализации пищеварения. Если же наоборот малыш страдает запорами, то начните с гречневой каши.

Какой должна быть первая порция?

Новый продукт всегда вводится постепенно. Первая проба — чайная ложка. Постепенно увеличивая количество продукта, за неделю доводим до нормы. Важно отслеживать то, как реагирует организм крохи на новые продукты. Если заметите высыпания на коже или нарушение со стороны органов пищеварения, сразу обратитесь к врачу.

Задать свой вопрос

Рейтинг популярных брендов

АвторскийГолосование
  • 1 Fleur Alpine — немецкая компания, которая представляет на рынке ассортимент натурального питания. Продукция содержит только злаки без лишних добавок. Благодаря «чистому» составу не вызывает побочных реакций.
  • 2 Gerber — американский производитель детского питания предлагает потребителям каши, обогащенные минеральными веществами и бифидобактериями. Продукт легко разводится в воде любой температуры и приятен на вкус.
  • 3 Nutrilon — голландская фирма, использующая в изготовлении каш только злаки. Благодаря натуральным ингредиентам и качеству компания заслужила много положительных отзывов. Удобная упаковка обеспечивает быстрый доступ к продукту и препятствует проникновению воздуха.
  • 4 Hipp — органическое производство немецкой компании проходит строгий контроль качества. Злаки выращены без химической обработки синтетическими удобрениями или ускорителями роста. В составе: зерновые культуры и витамин B1.
  • 5 Nestle — швейцарский бренд, признанный экспертом в области производства детского питания. Благодаря научному подходу в состав кашки кроме зерновых культур входят витамины и минералы.
  • 6 Heinz — американское производство предлагает продукцию без консервантов, красителей и ароматизаторов, но с содержанием сахаров природного происхождения.
  • 7 Фрутоняня — отечественный производитель, который обогащает «чистый» состав витаминами и минералами веществами. Железо, цинк и йод необходимы для правильного развития крохи.

Также заслуживают доверия: Kabrita, Бибикаша, Semper, Беби Ситтер, Мамако.

Лучшие гипоаллергенные (безмолочные) каши для первого прикорма

6. Nestle безмолочная гречневая

  • С бифидобактериями
  • Страна: Швейцария
  • Цена: 84 Р
  • Рейтинг (2020): 7.5

Технология бережного расщепления злаков позволяет кашке легко усваиваться. Продукт обогащен пробиотиками — живыми бифидобактериями BL для укрепления иммунной системы малыша. Также они обеспечивают организм ростом здоровой микрофлоры, и нормализуют пищеварение. Безглютеновая крупа является гипоаллергенным прикормом.

  • Достоинства
    • Бюджетная
    • Витамины и минералы в составе
    • Без сахаров
    • С добавлением бифидобактерий
  • Недостатки
    • Мальтодекстрин в составе
    • Комочки при разведении

5. Фрутоняня безмолочная рисовая

  • Удобная упаковка
  • Страна: Россия
  • Цена: 70 Р
  • Рейтинг (2020): 8

Натуральный продукт, не содержащий сахара, соли, пальмового масла и консервантов. В состав добавлены 12 витаминов, цинк, железо и йод. Каша легко усваивается детским организмом благодаря низкому уровню клетчатки и имеет обволакивающее свойство за счет крахмала. Каша оптимально подходит для первой пробы.

  • Достоинства
    • Недорогая
    • Без сахаров
    • Витамины и минералы в составе
    • Герметичная упаковка
    • Ассортимент
  • Недостатки
    • Комочки при разведении
    • Большой расход

4. Gerber безмолочная гречневая

  • С бифидобактериями
  • Страна: США
  • Цена: 170 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Каша из натуральных зерновых культур с витаминами и минералами, в том числе кальций и железо для полноценного развития крохи. Также в состав входят бифидобактерии способствующие профилактике дисбактериоза и укреплению иммунитета новорожденного. Из продукта исключены: пальмовое масло, сахар, консерванты и красители. Безопасен для начала прикорма.

  • Достоинства
    • Соотношение цена/качество
    • Минералы в составе
    • Содержит бифидобактерии
    • Без сахаров
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Ассортимент
    • Сладкий привкус

3. Fleur Alpine безмолочная рисовая

  • Витамин B1
  • Страна: Германия
  • Цена: 199 Р
  • Рейтинг (2020): 9,5

Изготовлена из цельнозернового сырья с сохранением всех полезных свойств. Витамин B1, входящий в состав продукта, способствует правильному росту и развитию малыша. Он воздействует не только на внутренние органы, но и на мозг и мышечный скелет ребенка. Выбирая какую кашу купить, начинайте с рисовой, но затем рекомендуем попробовать все варианты.

  • Достоинства
    • Натуральный состав
    • Без сахаров
    • Витамин B1
    • Отсутствие консервантов и красителей
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Цена
    • Небольшой срок годности

2. Nutrilon безмолочная кукурузная

  • Натуральный продукт
  • Страна: Голландия
  • Цена: 151 Р
  • Рейтинг (2020): 9,5

В составе кашки нет ничего кроме зерновых культур и их природных микроэлементов. Зерна проходят бережную обработку, чтобы сохранить все полезные свойства. Безглютеновая кукурузная каша — идеальный вариант прикорма.

  • Достоинства
    • Натуральный состав
    • Соотношение цена/качество
    • Герметичная упаковка
    • Без сахаров
    • Хорошие отзывы и обзоры покупателей
  • Недостатки
    • Комочки при разведении
    • Ассортимент
    • Большой расход

1. Semper безмолочная гречневая

  • Только злаки
  • Страна: Швейцария
  • Цена: 259 Р
  • Рейтинг (2020): 10

Идеальный состав — только злаки и ничего лишнего. Греча — низкоаллергенный продукт, не содержащий глютен. В ее состав от природы входят цинк, железо, магний, кальций и витамины, которые дополняют друг друга. Поэтому каша идеально подходит для безопасного знакомства малыша с «человеческой» едой.

  • Достоинства
    • «чистый» состав
    • Без сахаров
    • Без глютена
    • Отсутствие консервантов и красителей
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Цена
    • Быстрый расход

Лучшие молочные каши для первого прикорма

6. Hipp молочная гречневая

  • Каша с пребиотиками
  • Страна: Германия
  • Цена: 247 Р
  • Рейтинг (2020): 7.5

Каша изготовлена на основе молочной смеси и обогащена витаминно-минеральным комплексом. Пребиотики, входящие в ее состав, обеспечивают оптимальную микрофлору кишечника. Для лучшего качества и вкуса цельное гречневое зерно проходит обработку в щадящем режиме. Продукт подходит для первого прикорма.

  • Достоинства
    • Соотношение цена/качество
    • Ассортимент
    • Витамины и минералы в составе
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Наличие мальтодекстрина в составе
    • Не гипоаллергенная

5. Bebi молочная кукурузная

  • Широкий ассортимент
  • Страна: Словения
  • Цена: 110 Р
  • Рейтинг (2020): 8

Кукурузная каша — источник углеводов и клетчатки. Приготовленная на основе коровьего молока, также в ее состав входит 12 витаминов, железо и йод. Из состава исключены: глютен, пальмовое масло, сахар и соль, а также искусственные добавки. Легко растворяется в воде, доведенной до 50-60 градусов. Продукт следует употребить сразу после приготовления, так как при длительном хранении теряются полезные свойства.

  • Достоинства
    • Цена
    • Ассортимент
    • Витамины и минералы в составе
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Содержит сахар
    • Не гипоаллергенная

4. Fleur Alpine рисовая молочная

  • Натуральный состав
  • Страна: Германия
  • Цена: 223 Р
  • Рейтинг (2020): 8

Изготовлена из отборного органического сырья с добавлением витамина B1. Большим плюсом является ее гипоаллергенность, обусловленная отсутствием в составе молочного белка, лактозы, пальмового масла, сахара и соли, глютена, ароматизаторов и консервантов. Благодаря «чистому» составу подходит для детей раннего возраста. Витамин B1 накапливается в мозгу, сердце, почках, печени и скелетных мышцах, что способствует нормальному развитию и росту малыша. Его суточная норма для новорожденного 0,5 мг.

  • Достоинства
    • Натуральный состав
    • Соотношение цена/качество
    • Ассортимент
    • Витамин B1
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Наличие мальтодекстрина в составе

3. Мамако рисовая на козьем молоке

  • На основе козьего молока (32%)
  • Страна: Испания
  • Цена: 243 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Произведена из натурального молока козы. Также в состав входят кальций, йод и железо. Для растущего организма важен крепкий иммунитет, с этой целью производитель добавил витамины. Каша легко переваривается, насыщая организм крохи энергией, и подходит для прикорма.

  • Достоинства
    • Соотношение цена/качество
    • Витамины и минералы в составе
    • Не содержит сахаров
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Отсутствие в составе адаптированной молочной смеси
    • Большой расход

2. Бибикаша гречневая на козьем молоке

  • Лучший состав среди каш на козьем молоке
  • Страна: Германия
  • Цена: 309 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

В основу продукта входит сухое цельное козье молоко и адаптированная сухая молочная смесь»НЭННИ», что делает ее гипоаллергенной. Бибикаша изготовлена из природных злаков без использования химической обработки и консервантов. Легкий в приготовлении продукт имеет нежный вкус и подходит деткам с аллергией. Не вызывает побочных реакций.

  • Достоинства
    • На козьем молоке
    • Гипоаллергенная
    • Витамины и минералы в составе
    • Не содержит сахаров
    • Без комочков
    • Качественные ингредиенты
  • Недостатки
    • Высокая цена
    • Большой расход

1. Kabrita гречневая на козьем молоке

  • Изготовлена из адаптированной молочной смеси из козьего молока
  • Страна: Голландия
  • Цена: 340 Р
  • Рейтинг (2020): 10

Продукция Kabrita изготовлена на основе адаптированной молочной смеси из козьего молока благодаря этому сокращается риск развития аллергии у малыша. Также каша способствует налаживанию пищеварения: у деток наблюдаются прибавки в весе и регулярный стул. В состав входят витамины и минералы, и отсутствует сахар.

  • Достоинства
    • Натуральный состав
    • Адаптированная молочная смесь из козьего молока
    • Витамины и минералы в составе
    • Не содержит сахаров
    • Без комочков
  • Недостатки
    • Высокая цена
    • Содержит пальмовое масло

правильно варим и разводим кашу для грудничка

Опубликовано: 16.03.2017

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 3093

Срок введения прикорма для каждого ребенка индивидуален. Его определяет педиатр. Однако существуют усредненные показатели. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), потребности ребенка в энергии и питательных веществах начинают превышать тот уровень, на котором они могут быть удовлетворены грудным молоком, примерно в возрасте 6 месяцев. Именно тогда целесообразно вводить прикорм. С этим согласны и некоторые известные педиатры, в том числе популярный в нашей стране Евгений Комаровский. По его мнению, прикорм нужно начинать не раньше, чем в полгода.

В целом, малыш готов попробовать новую пищу, когда он уверенно держит и поворачивает головку, масса его тела с рождения увеличилась вдвое, а после кормления грудью или смесью он не насыщается. Важно, чтобы ребенок узнавал ложечку и открывал рот, когда ее подносят, а также умел передвигать пюреобразную пищу во рту. Педиатры часто советуют в качестве первого прикорма приготовить безмолочную кашу.

Содержание: Скрыть

  1. С какой каши лучше начать
  2. Почему лучше использовать каши промышленного производства
  3. Как развести кашу для первого прикома
  4. Как хранить каши

С какой каши лучше начать

Ошибкой будет варить грудничку такую же кашу, как и себе. Чтобы не допустить возникновения аллергии и проблем с пищеварением, рекомендуется начинать прикорм с введения низкоаллергенных злаковых. Для первого прикорма целесообразно выбрать гречку, рис или кукурузу. Данные виды каш не содержат молока, сахарозы и глютена и могут использоваться даже для питания детей, которые имеют предрасположенность к аллергии. Как разводить кашу для прикорма? В первую очередь, важно знать: цельное коровье молоко обладает высоким аллергизирующим потенциалом, поэтому как основу используют воду или овощной отвар. Начинать прикорм нужно с монокомпонентных каш, постепенно переходя к смеси двух, а затем нескольких злаков. Даже если вы правильно приготовили кашу для первого прикорма, ребенок может не захотеть ее попробовать. Иногда попытки ввести новое блюдо могут достигать 10−14 раз.

Почему лучше использовать каши промышленного производства

Перед тем, как готовить кашу для первого прикорма, каждая мама решает — отдать предпочтение домашнему или промышленному продукту. Мы привыкли, что еда, приготовленная дома, полезнее той, что можно купить в магазине. Возможно, данное утверждение справедливо для взрослых, но для ребенка все иначе. Во‑первых, чем он меньше, тем более несовершенен его организм в вопросе обезвреживания чужеродных для него веществ. Даже выращивая овощи самостоятельно, вы не можете быть уверены в чистоте воды и почвы. Детское питание промышленного производства проходит строгий контроль качества от исходного сырья до исследований готовой партии. Во‑вторых, дома сложно добиться однородного измельчения, а специальное детское питание всегда гомогенизировано. Кроме того, оно обогащено витаминами и микроэлементами, а также другими необходимыми ребенку веществами независимо от сезона. Немаловажно и то, что самостоятельно приготовить кашу для первого прикорма за минимальное время для каждой мамы не составит труда — на каждой упаковке промышленного продукта есть подробная инструкция.

Каши промышленного производства, по мнению большинства педиатров, являются оптимальным вариантом для первого прикорма. Преимущества в гарантированной химической и микробиологической безопасности, стабильном химическом составе, соответствующем возрастным особенностям метаболизма малышей, а также в оптимальной степени измельчения, безопасности сырья и широком спектре компонентов. Об этом и многих других за каш промышленного производства говорится в исследовании НИИ питания РАМН.

Как развести кашу для первого прикорма

Развести кашу для первого прикорма легко, нужно лишь следовать рекомендациям на упаковке. Важно следовать им со всей строгостью, не пытаясь делать самостоятельных попыток развести смесь «примерно» и «на глазок» или добавить в нее посторонние компоненты. Детские быстрорастворимые каши не требуют варки. Обычно они дозируются ложками (чайными, столовыми). Иногда в упаковке уже есть мерная ложечка — в этом случае следует использовать ее. Примерное содержание сухого порошка в одной столовой ложке колеблется от 3,5 до 10 г для разных злаков. При этом для приготовления 100 г каши необходимо от 10 до 30 г сухого продукта. Обязательно следуйте рекомендациям по соотношению воды и смеси, и тогда вы получите блюдо нужной консистенции и приятное на вкус для ребенка.

Как хранить каши

Важно понять не только то, как сварить кашу для прикорма, но и как хранить продукт. Открывая коробку, отметьте дату — это поможет соблюсти сроки хранения. Как правило, они не превышают 3 недель. Это зависит от злака, из которого изготовлен продукт. Чем больше крупа содержит жира, тем быстрее она окисляется на воздухе, следовательно, тем меньше срок ее годности. Каша имеет свойство впитывать в себя лишнюю влагу, запахи, кроме того, при длительном хранении в ней появляются различные микроорганизмы. Поэтому необходимо плотно закрывать коробку и хранить ее в сухом прохладном месте (но не в холодильнике). Ребенку всегда следует давать свежеприготовленную кашу. Никогда не используйте недоеденную смесь повторно, не разогревайте ее в микроволновке.

Каша Нестле первый прикорм со скольки месяцев можно

Первый прикорм – ответственный момент в жизни ребенка. С этого момента он будет постепенно отвыкать от еды, которая питала его на протяжении первых месяцев жизни.
В зависимости от состояния здоровья ребенка, врачи рекомендуют начинать прикорм с различных блюд.
Если в качестве первого продукта выбираются крупы, то может быть использована каша Нестле, первый прикорм в таком случае начинается с гипоаллергенной безмолочной каши.

Правила введения первого прикорма

Мировая практика рекомендует начинать прикорм с 6 месяца, это связано с особенностями развития детского организма.

Чтобы понимать, со скольки месяцев можно добавлять прикорм, нужно знать основные этапы, развития пищеварительных способностей ребенка:

• В 3-4 месяца формируется собственный иммунитет кишечника, с этого момента снижается вероятность возникновения пищевой аллергии.

• С 4-5 месяцев моторная функция кишечника достигает такого уровня, что теперь он способен справляться не только с молоком и смесью.

• К 5 месяцем вкусовые рецепторы достаточно развиваются и уже готовы воспринимать новые вкусы.

• С 6 месяцев прежнего питания уже не достаточно для развития и роста ребенка, возникает потребность в докорме.

При отсутствии противопоказаний некоторые педиатры разрешают начать прикармливать уже в 5 месяцев.

Чтобы новая пища воспринималась ребенком, как можно лучше и органичнее, необходимо соблюдать следующие правила:

• новая пища должна появляться в рационе, только если ребенок абсолютно здоров и с момента последней болезни прошло менее 1 недели;

• после постановки любой прививки рекомендуется выждать не менее 5 дней, и только потом начинать вводить новое питание;

• важно понимать, что еще длительное время грудное молоко или смесь будет являться основой питания ребенка;

• новая пища предлагается до кормления молоком или смесью;

• выбирая способ введения прикорма – через бутылочку или с ложки, лучше отдать предпочтение детской ложке, с 5 месяцев ребенок вполне способен брать еду с детской ложечки, в последствии не возникнет необходимости к переучиванию;

• прикорм всегда должен быть более густым, чем молоко;

• первая порция еды – ¼ или ½ чайной ложки, далее за 7 дней количество увеличивается до рекомендованного дневного объема;

• первые блюда всегда содержат только один ингредиент, так будет проще отследить насколько продукт подходит;

• новый вид еды добавляется не чаще, чем один раз в 2 недели;

• при возникновении аллергической реакции, продукт откладывается на 1 или 2 месяца, при этом обязательна рекомендация врача;

• для детей с предрасположенностью к аллергии обязательно ведение дневника питания, для других детей это рекомендовано, но не обязательно;

• продукты, которые даются ребенку должны быть предназначены для детского питания, иметь информацию о безопасности и чистоте сырья;

• все дети по разному реагируют на новые вкусы, некоторые с удовольствием пробуют новое, другим нужно больше времени и попыток, чтобы начать есть что-то кроме молока или смеси, на данном этапе родителям необходимо набраться терпения.

Продукты для первого прикорма

Рекомендуется следующая последовательность введения продуктов:

  • Овощи.
  • Мясо.
  • Фрукты.
  • Каши.
  • Кисломолочные продукты.
  • Пшеница.
  • Молочные продукты.

Последовательность введения может меняться исходя из здоровья ребенка и особенностей его развития.

ПроблемаС чего рекомендуется вводить прикорм
Медленная прибавка массы тела, частый стул, склонность к поносамКаши
Большой вес, периодические запорыФруктовые и овощные пюре
Аллергия у ребенка и у родителейКабачковое пюре
Негативные последствия раннего прикорма

Введение прикорма необходимо для восполнения потребности в питательных веществах, в связи с усиленным ростом и развитием ребенка.

Прикорм можно вводить, т

с какой начинать, как вводить, какая каша лучше для прикорма / Mama66.ru

Современные педиатры рекомендуют после 5-6 месяцев начинать вводить прикорм, каши, по мнению многих специалистов, для этого подходят идеально. Расширение рациона питания ребенка – ответственный момент. Несоблюдение его сроков и правил может нанести вред здоровью малыша. Каша благотворно воздействует на пищеварительную систему крохи, является дополнительным источником витаминов, микроэлементов и энергии.

В каком возрасте нужно начинать прикорм кашами? Какие из них больше подойдут – готовые или приготовленные мамой? О том, какой должна быть первая каша для прикорма, пойдет речь с нашей статье.

Зачем нужен прикорм

Грудное молоко является источником всех необходимых для роста и нормального развития новорожденного веществ. Но по мере взросления крохе нужно больше витаминов и микроэлементов. Ребенок начинает сидеть, ползать, ходить. Такие активные движения требуют больших затрат энергии.

Прикорм в первую очередь нужен для обеспечения малыша необходимыми витаминами и питательными веществами, потребность в которых увеличивается по мере его роста. Он позволяет сформировать вкус и научить его жевать, удовлетворяет любопытство и интерес крохи к содержимому тарелок. Таким образом ребенок познает окружающий мир. Это второе предназначение дополнительной еды.

По сравнению с предыдущими годами, можно отметить отодвигание сроков введения прикорма. Если раньше педиатры считали, что его пора вводить после 3 месяцев, то сегодня ВОЗ рекомендует начинать не раньше 6 месяцев при условии грудного вскармливания. Для деток, питающихся искусственными смесями, дополнительную еду начинают давать раньше, с 5 месяцев.

До этого возраста пища, отличная от молока или адаптированной смеси, не принесет пользы ребенку, поскольку его пищеварительная система созревает примерно в пять-шесть месяцев.

Особенности введения каши детям до года

Как начинать прикорм кашей?

Алгоритм сводится к соблюдению следующих правил:

  1. Каши для первого прикорма должны состоять из одного компонента и не содержать в составе молока, сахара, фруктозы, ароматизаторов и прочих искусственных добавок.
  2. Первые злаковые блюда должны быть безглютеновыми. Глютен – это растительный белок, который имеет свойство плохо перевариваться большинством детей до 6 месяцев жизни. По мере созревания пищеварительной системы сложности с его усвоением проходят, но в редких случаях проблема может сохраняться на всю жизнь. Лучшая каша для первого прикорма – гречневая и рисовая. Кукуруза тоже не содержит глютена. А вот с пшеничной, овсяной кашей придется повременить. Прикорм будет полезен в том случае, если педиатр определит, с какой каши лучше начинать прикорм. Важно выбирать первый прикорм исходя из особенностей физического развития малыша.
  3. Блюда из злаков, введенные в рацион ребенка, могут подкорректировать имеющиеся проблемы с пищеварением у малыша. Например, кукурузная каша пойдет на пользу малышам со склонностью к запорам по причине большого содержания в ней клетчатки.
  4. Когда ребенок хорошо усваивает однокомпонентные безглютеновые каши, то через 1-1,5 месяца можно ввести безглютеновую молочную.
  5. Манка детям до года не рекомендуется. Ее вкус нравится малышам, и многие родителя начинают давать это блюдо довольно рано. Но делать этого не стоит. Манка снижает способность организма малыша усваивать кальций.
  6. Каши на цельном коровьем молоке можно готовить детям старше года.

Прикорм кашей в 4 месяца рекомендуется только для деток-искусственников, плохо набирающих вес. Перед этим требуется консультация педиатра. Введение новых продуктов в меню малыша такого раннего возраста без специальных рекомендаций врача может вызвать аллергическую реакцию или проблемы с пищеварением. Каша для прикорма грудничка рекомендуется не ранее 6 месяцев.

Как ввести кашу в прикорм? Первая дегустация этого блюда должна состояться с утренним приемом пищи. Начинать надо с одной чайной ложки, а после нее предложить крохе грудь или смесь.

Правильное введение каши в прикорм предполагает приготовление ее на воде. Постепенно, в течение 7-10 дней, ежедневное количество ее увеличивают, доводя до полной порции одного кормления.

Сначала готовят блюдо из расчета 5 гр крупы на 100 гр воды. Если новая еда хорошо переносится малышом, то через несколько недель можно увеличить содержание крупы до 10%. Позже разрешается попробовать другой злак. В месячный срок предполагается введение в прикорм нескольких видов злаков.

Примерная схема введения прикорма:

День Количество чайных ложек
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 10
7 20
8 25

Виды каш для прикорма

Чтобы понимать, с какой каши начинать прикорм, нужно изучить их ассортимент.

Сегодня можно:

  • Купить готовый быстрорастворимый продукт в коробке.
  • Приготовить кашу для первого прикорма своими руками.
  • Приобрести полностью готовую к употреблению консервированную еду в баночке. Она может быть без молока с добавкой фруктов, или же на молоке. Такой вариант очень удобен для применения в дороге.

Как разновидность жидкой каши для первого прикорма можно отметить такую новинку для российского покупателя, как вэллинги. Эта традиционная еда скандинавов представляет собой нечто среднее между молочным коктейлем и очень жидкой кашей. Начинать давать вэллинг малышу можно не раньше 5 месяцев.

Каши могут быть безмолочными и на молоке. Лучше начинать прикорм с безмолочных. Главное их преимущество – отсутствие сахара, молока, крахмала и других компонентов, создающих дополнительную нагрузку на еще не зрелую пищеварительную систему крохи. Среди безмолочных каш, рекомендуемых для начала прикорма ребенка, можно рекомендовать гречневую, рисовую и кукурузную.

Какую кашу выбрать для первого прикорма? Лучше начать с гречневой. Она богата белком, железом, витаминами группы В и магнием. Именно поэтому гречневая каша для первого прикорма – наиболее походящий вариант.

Рисовая каша для первого прикорма особенно рекомендуется малышам с недостаточным весом. В этом продукте много полезных пищевых волокон. Многие мамы опасаются давать рисовую кашу для первого прикорма, считая, что она может спровоцировать запор у ребенка. Это заблуждение. К запору может привести еда из дробленого риса. А вот продукт из рисовой муки такого побочного действия оказать не может.

Кукурузная каша как прикорм — не менее ценный продукт, чем рисовая. Она богата белками, клетчаткой и микроэлементами. Но вводить ее рекомендуется после гречки и риса.

Несмотря на высокое содержание белка, минеральных веществ и витаминов, овсяная каша как прикорм рекомендуется в более позднем возрасте.

Различают однокомпонентные (состоящие из одного злака) и многокомпонентные (из нескольких злаков) каши. Первая каша обязательно должна быть безглютеновой, безмолочной и состоять из одного вида крупы.

Покупная или приготовленная?

Какие каши лучше для первого прикорма – покупные в коробках или приготовленные самостоятельно из крупы? Если говорить о рекомендациях, то ВОЗ советует использовать для этих целей готовый продукт в коробках.

Это связано с тем, что он:

  • обогащен железом, калием, цинком и другими важными микроэлементами;
  • имеет однородную консистенцию, необходимую для легкого усвоения;
  • не содержит соли, красителей, искусственных компонентов;
  • имеет безопасный состав, не содержит примесей тяжелых металлов и химикатов;
  • проходит тщательный контроль.

Начиная прикорм с продукта в коробке, можно быть уверенным, что он изготовлен из сырья высокого качества. Часто решающим аргументом в его пользу является скорость и простота приготовления.

Однако с экономической точки зрения, выгоднее варить такую еду дома. Срок годности у продукта в пакете небольшой, а поначалу малыш употребляет очень малое количество прикорма. Некоторые мамы просто не доверяют содержимому коробки и предпочитают готовить самостоятельно.

В таком случае необходимо неукоснительно соблюдать правила гигиены и пропорции крупы. Проще всего приготовить гречневую кашу. В любом случае какую кашу выбрать, решать маме.

Как правильно готовить каши для первого прикорма

У неопытных мам может появиться вопрос, как приготовить кашу для первого прикорма. Это совсем несложно, если она из коробки. В этом случае нужно просто внимательно прочитать инструкцию на упаковке. Обычно содержимое пакета надо залить теплой кипяченой водой или смесью и хорошо перемешать. Маме даже не придется задумываться о том, как варить кашу. Единственное правило — готовить этот продукт нужно непосредственно перед едой.

Если же прикорм в виде каш решено вводить с еды собственного приготовления, то схема приготовления будет следующей:

  • Перед тем как варить кашу для первого прикорма, крупу перебирают, промывают и просушивают. Затем ее измельчают в кофемолке в муку.
  • В отношении каш для первого прикорма важно соблюдать пропорции — на 100 гр воды 5 гр крупы.
  • После приготовления доводят консистенцию до необходимой с помощью добавления воды, смеси или грудного молока.
  • Соль и сахар не добавляют.

После 8 месяцев в готовое блюдо можно добавить немного сливочного масла и разведенного детского молока. Цельное молоко можно использовать только после года.

Обзор детских каш

Современная пищевая промышленность выпускает так много детского питания, что несведущему человеку непросто разобраться в том, какие каши лучше. Рассмотрим состав продукции наиболее известных производителей и составим рейтинг каш для первого прикорма.

Итак, каши какой фирмы для первого прикорма лучше?

Nestle

Продукция компании «Нестле» занимает лидирующую позицию в нашем рейтинге. Она пользуется любовью малышей за хорошие вкусовые качества и имеет спрос среди мам благодаря широкому ассортименту. «Нестле» выпускает молочные и безмолочные каши для первого прикорма. Сырье для их производства проходит строгий контроль.

Каши «Нестле» для первого прикорма совершенно безопасны, удобны в применении. Но у продукции этой фирмы есть один недостаток – наличие в составе лецитина, редко, но все же способного вызвать аллергическую реакцию у крохи.

Gerber

Многие педиатры рекомендуют для введения в прикорм каши «Гербер». Продукция этого производителя идет с пометкой «органическая». Это означает, что для ее производства применяется сырье высочайшего качества. Она не содержит сахара, очень хорошо растворяется, приятна по консистенции и на вкус.

Нeinz

Линейка каш этого производителя включает в себя четыре направления:

  • низкоаллергенные;
  • безмолочные;
  • молочные;
  • с вкусовыми добавками.

Каши «Хайнц» для первого прикорма подойдут не всем. Да, ассортимент продукции этой фирмы разнообразный, питание вкусное, хорошо разводится водой. Но продукция содержит множество добавок, которые подойдут не каждому грудничку.

Hipp

Прикорм кашей в 5 месяцев можно смело начинать с марки «Хипп». Продукцию этого производителя отличает добавление отваров трав, успокаивающих кроху, и гипоаллергенного молочного компонента.

Размышляя над тем, с какой каши нужно начинать прикорм, можно довериться продукции этого производителя. «Хипп» выпускает как молочные, так и безмолочные каши, а также серию «Спокойной ночи». После 8 месяцев малыши могут полакомиться питанием с печеньем, какао и фруктами.

Friso

Продукция этой марки отличается высоким качеством и разнообразным ассортиментом. Но для первого прикорма она не рекомендуем, поскольку в составе присутствуют сахар и ванилин. Можно порекомендовать употребление каш этой марки с 6 месяцев, а еще лучше после достижения малышом годовалого возраста.

«Малютка»

Прикорм кашами «Малютка» можно смело начинать с 5 месяцев. Продукция компании «Нутриция» разнообразна, включает молочные и безмолочные, монозлаковые и мультизлаковые каши, с различными добавками.

Преимуществами продукции «Малютка» являются невысокая цена и хороший ассортимент. Среди недостатков можно отметить, что иногда при приготовлении прикорма образуются комочки.

«Спеленок»

Среди отечественных производителей детского питания хочется отметить продукцию марки «Спеленок». Из достоинств – широкий ассортимент, высокое качество ингредиентов. К минусам отнесем наличие сахара в составе. Поэтому прикорм кашей «Спеленок» лучше начинать в 6 месяцев, даже если на коробке указан более ранний возраст.

Введение прикорма в виде каш можно начинать с 6 месяцев, для малышей-искусственников срок введения его может отодвинуться на месяц раньше. Для первого опыта лучше всего приготовить гречневую кашу. Позже меню карапуза можно разнообразить. Независимо от того, будет мама использовать готовые каши или варить сама, при соблюдении всех правил эта еда пойдет на пользу малышу.

Автор: Вероника Иванова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о введении прикорма

8 рецептов белковой каши, которые вкусны и питательны

Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз для открытия подменю, где они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

Назад
  • Nutrition
    • Бестселлеры
    • Связки
    • Новинки
    • Образцы
    • Не знакомы с добавками?
    • Nutrition Home
    • Самые популярные
      • Бестселлеры
      • Связки
      • Новинки
      • Образцы
      • Впервые в добавках?
    • Протеиновый порошок
      • Протеиновый порошок Home
      • Сывороточный протеин
      • Прозрачный протеин
      • Молоко и казеин
      • Веганский протеин
      • Протеиновые смеси
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски Протеин 9000ars8 900
      • Ореховые масла
      • Ароматизаторы и подсластители
      • Белковые напитки
      • Заменитель пищи
      • Белковые продукты
      • Белковые закуски
    • Витамины и минералы
      • Витамины и минералы для дома
      • Мультивитаминные добавки
      • 900 Витаминные добавки 900
      • Минеральные добавки
      • Омега-3 и рыбий жир
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты Home 900 08
      • BCAA Supplements
      • Glutamine Supplements
      • L-Carnitine Supplements
    • Creatine
      • Creatine Home
      • Creatine Monohydrate
    • Контроль веса
      • Контроль веса Home
      • Weight Gainers Диетические коктейли
    • До, во время и после тренировки
      • До, во время и после тренировки Домашний
      • Перед тренировкой
      • Внутри тренировки
      • Послетренировочный
    • Углеводы
        Энергия для дома
      • Углеводы
      • Углеводы Добавки
      • Energy Bars
      • Energy Gels
      • Energy Drinks
    • Accessories
      • Accessories Home
      • Bags & Рюкзаки
      • Бутылки и шейкеры
      • Головные уборы и перчатки
      • Контейнеры для приготовления еды
      • Лопатки и ванны
      • Тренировочное оборудование
      • Полотенца
  • Одежда и аксессуары
    • 017 Одежда и аксессуары для дома
      • Распродажа для мужчин
      • Распродажа для женщин
      • Распродажа для мужчин
      • Распродажа для женщин
      • Распродажа для мужчин
      • Распродажа леггинсов для женщин
      • Распродажа аксессуаров
    • Мужская одежда
      • Мужская одежда для дома
      • Новинка в базе 9 Layer
      • Пальто и куртки
      • Худи и свитшоты
      • Джоггеры и низ
      • Шорты
      • Стрингеры и майки
      • 9 0209 Колготки
      • Футболки и топы
      • Спортивные костюмы
      • Нижнее белье и носки
      • Вся одежда
      • Таблица размеров
    • Женская одежда
      • Женская одежда Home
      • Новинка
      • Пальто и куртки
      • Пальто и куртки 9000
      • Толстовки и кофты
      • Джоггеры и низ
      • Леггинсы
      • Шорты
      • Спортивные бюстгальтеры
      • Купальники
      • Футболки и топы
      • Нижнее белье и носки
      • Жилеты и майки
      • 9000
      • Все
      • Коллекции
        • Коллекции Home
        • Новинки
        • Бестселлеры
        • Composure
        • Curve Seamless
        • Essentials
        • Essentials Training
        • Мультипакеты
        • Оригинал
        • Performance
        • Power
        • Power Ultra
        • Raw Training
        • Бесшовные
        • Velocity
    000

    902 anche porage , porrige , parritch ecc., [1] traducibile in italiano con pappa d’avena , [2] anche se l’avena è Solo uno dei возможные ингредиенты) è un piatto ottenuto facendo bollire in acqua e latte chicchi macinati, schiacciati or triticiati Di alimenti ricchi di amido (di solito cereali) и ароматизаторы и ароматизаторы. L’attrezzo per eccellenza per mescolare il porridge e evitare che formi grumi è lo spurtle. Viene di solito servito caldo in una ciotola e può essere dolce o salato. È per tradizione un alimento di base nella cucina africana, [3] in quelle dei paesi dell’Europa Settentrionale e in quelle russa [4] e statunitense.Неповторимое аппретсато — это овсяная овсяная овсяная каша, приготовленная для хорошего качества хлопьев колтивата. [5]

    Kaša russa con grano saraceno

    Tra le più antiche forme di porridge sono state citate alcune versioni del pane maza presente nell’alimentazione nell’antica Grecia, preparate con un impasto umido e denso che ricorda i porridge scozzesi, ei degli etrus паста, паста Con latte consumate — это десерт ди consistenza simile al budino. [6]

    I каша moderni hanno invece origine в buona parte dell’Europa Settentrionale e в России. Особый тип каши с чиамато-кашей является статуей для любимых блюд по-русски. Consumato secondo la tradizione locale для важных праздников и ритуалов, после XII и XIV secolo il termine kaša divenne sinonimo di festa. Fu in seguito consumato per ogni tipo di pasto collettivo, в частности, по случаю дель ракколто, quando gli addetti lavoravano e si alimentavano tutti assieme con la kaša , che diventò sinonimo di cooperativa. [4]

    Терминная каша, производная английской даль’аркайко, , коттедж, , имеет значение для приготовления пищи. Fu inizialmente preparato nelle isole britanniche verso la metà del XVII secolo, addensando le zuppe con l’orzo, [1] altri cereali o i piselli di afaca, a seconda dei diversi luoghi o della disponibilità. Veniva consumato salato ed era preparato con carni, ortaggi da radice, verdure ed erbe aromatiche. Veniva cotto в грандиозном металлическом скальдато и карбоне или в пышных экономических тегах из терракоты.Fino all’introduzione del pane lievitato e del forno per la cottura di alimenti, il kash era il modo pi comune for cucinare i cereali. [6]

    Fu agli inizi una pietanza per i poveri, visto che il pane era a quei tempi specific costoso. Nel XVIII secolo cominciò ad entrare anche nei pasti dei ricchi. Goethe scrisse: «Se piovesse porridge i poveri contadini non avrebbero cucchiai per mangiarlo» [ senza fonte ] . Nel suo libro di memorie, Mademoiselle de Montpensier scrisse che durante una cena il re Luigi XIV di Francia ed il fratello Filippo I di Borbone-Orléans si lanciarono l’un l’altro piatti di porridge. [6] Divenne quindi un alimento comune for i carcerati britannici, tanto che a partire dagli anni cinquanta del XX secolo l’espressione делать кашу (fare il porridge) — это не язык жаргонного синонима ди essere carcerato. [1]

    Vi sono moltissime varianti e molti piatti che posono essere considerati porridge. Oltre al cereale e al liquido scelto, tra gli aromatizzanti che si Possono utilizzare nei porridge dolci vi sono zucchero, sciroppo d’acero, frutta ecc. [7] Nei porridge salati si Possono aggiungere spezie, зелень, карни и т. Д. [4]

    Colazione con каша preparato con chicchi di avena e altri semi interi, acqua, latte di soia, uva, mele, noci e еще

    Типи каши и affiniModifica

    MaisModifica

    • Каша di mais:
      • Atole, un piatto messicano di farina di mais in acqua o latte.
      • Champurrado (un atole a base di cioccolato), una miscela messicana di zucchero, latte, cioccolato e pasta di mais o farina di mais.Il piatto filippino tsampurado — это сравнение, con riso invece di granturco.
      • Cir , păsat o (quando più solido) mămăligă sono tutti porridge di mais rumeni.
      • Паштет из кукурузной муки, это традиционная негласная меридиональная единица и медиоатлантическая основа на основе кукурузной муки.
      • Gacha, это семья из продуктов, приготовленных на испанском языке, на основе фарина из маиса или анче из легуми (cicerchie). Spesso guarnito con mandorle tostate e crostini di pane fritti in olio d’oliva, or anche arricchiti con verdura. [8] [9]
      • Gofio — это крем-крем на основе зерновых тостов с диффузным изолятом Канари: большая часть сливок — это основа, приготовленная из больших фруктов и овощей. Prodotto con mais dolce arrostito e altri cereali (ad es. Grano, orzo o avena), anche misturati, usato in molti modi in parti del mondo verso cui sono emigrati gli abitanti delle Canarie.
      • Grits, macinato: hominy, comune nel Sud degli Stati Uniti, tradizionalmente servito con burro, sale e pepe nero. A volte, è anche servito con formaggio.
      • Качамак, каша из балканских коровок.
      • Kānga pirau, un piatto di porridge di mais fermentato prodotto и consumato dai Maori della Nuova Zelanda
      • Мазаморра, каша из Колумбии.
      • Полента, типичная итальянская сеттентриона, приготовленная в полутвердом состоянии и аффеттата для каждого сервиса.
      • Il rubaboo — это компост из маис и писелли эссиккати в эпоху травяных животных и основы питания путешественников.
      • Shuco, ип Piatto salvadoregno ди Farina ди Маис неро, голубы о альте, пол-ди-Цукк macinati, сальса ди Peperoncino е Fagioli Rossi Котти~d, че veniva tradizionalmente bevuto да уна Цукк svuotata аль Mattino вуаля, soprattutto аль ritorno да ип Periodo ди Caccia о ди bevute.
      • Suppawn, chiamato anche e meglio conosciuto с пудингом на скорую руку, эра comune nei tempi columnsiali americani и consisteva в farina di mais bollita con latte fino a presentarsi come un denso porridge. Необычные современные темпы, которые не являются наиболее необходимыми для основной базы.
      • Uji , dell’Africa orientale prodotto più comunemente con farina di mais mescolata con sorgo e molti altri cereali macinati, con latte o burro e zucchero o sale.Anche l’Ugali, un pasto pi solido, fatto con farina di mais, spesso mescolata con altri cereali. Questi due, sotto var nomi, sono alimenti di base in gran parte del continente africano, ad esempio pap в Судафрике, садза в Зимбабве, nshima в Замбии и в Мозамбико, tuwo o ogi в Нигерии, eccuni, sebbene alcuni Di Questi Possano Anche Essere на основе сорго.
      • Žganci , каша из mais preparato nei paesi di Kajkavian e в Словении.
      • Mielie Pap — это основа алиментной каши из mais nella cucina sudafricana.

    MiglioModifica

    • Миглио каша:
      • Каша из свежей воды из волпе — это базовая пища для норд делла Сина.
      • Овсянка — это основа миглио перлато и алименто из Нигера и региона Чиркостанти дель Сахель.
      • Oshifima o otjifima , denso di miglio perlato, è l’alimento base della Namibia settentrionale.
      • Восточная овсяная каша, приготовленная с кондитерскими изделиями, с кумино и сладким соусом.
      • Munchiro sayo, это каша из лучших блюд из мангиато из айнов, индейское население северной части Джаппоне.
      • Il milium in aqua era un porridge di miglio fatto con latte di capra che veniva consumato nell’antica Roma. [10]
      • Овсянка из раги ( Eleusine coracana ) — это « jaava «, полностью завершенная стадия индийского языка в индийском языке телугу.
      • Koozh — это лучшая каша, которую подают в Тамил Наду.

    AvenaModifica

    Каша ди авена прима делла коттура
    • Farina d’avena con uvetta, burro, noci tritate, cannella, zucchero di canna e cocco grattugiato Porridge di avena, tradizionale e comune nel mondo di lingua inglese, in Germania e nei paesi nordici. Овсянка с авеной — это уже неолитическая овсяная каша за 5000 лет в Центральной Европе и Скандинавии. [11] Разновидность овсянки с включенным вкусом:
      • Семоле, жирная овсяная каша с авеной или грано без трасформатов.
      • Gruel, polenta molto liquida, spesso sorseggiata piuttosto che mangiato.
      • Yod Kerc’h , un tradizionale porridge di avena del nord-ovest della Francia, mainmente della Bretagna, fatto con avena, burro e acqua o latte. [12]
      • Owsianka , un piatto da colazione tradizionale dell’Europa orientale (Россия, Полония, Белоруссия, Украина) на основе латте кальдо, avena e talvolta con zucchero e burro.
      • Каша на основе фиокки д’авена или фарина д’авена макината è comune nel Regno Unito, в Ирланде, Австралия, Нуова-Зеланда, Северная Америка, Финляндия и Скандинавия.È noto semplicemente — это «каша», наиболее часто встречающаяся в Канаде, «farina d’avena». Negli Stati Uniti, иль каша ди авена и грано поссоно essere entrambi chiamati «cereali caldi». L’avena rollata — это comunemente usata в Ингильтерре, la farina d’avena в Scozia и l’avena tagliata con lame d’acciaio в Ирландии. [13] Nella Royal Navy durante le guerre napoleoniche, i cuochi preparavano il burgoo per gli uomini a colazione, a base di farina d’avena e acqua. [14] [15]
      • Каша ( Parrige ) — Anglofono Caraibico (Гайана, Джамайка, Тринидад и т. Д.) Conosciuto anche come Pap . Этот типичный комун является фаттом с фариной маисом и семпером кофе латте. Le varietàcludono farina d’avena, Banane Verdi grattugiate, orzo, crema di grano, sago (тапиока). Каша из фарина д’авена — это ароматизатор с ароматом каннеллы, ноче моската, цуккеро ди канна и эссенца ди мандорле.
      • Stirabout — irlandese каша, традиционный продукт mescolando l’avena в acqua bollente
      • Terci de ovăz , farina d’avena tradizionale в Румынии.
      • Zabkása, farina d’avena tradizionale в Унгерии.
    Tipi di avenaModifica
    Каша ди Уильям Хемсли (1893)

    L’avena per il каша può essere Intera (семоле), tagliata in due o tre pezzi (chiamati «круглая голова (spillo)», farina d’avena «стальная огранка (tagliata con l’acciaio)» o «грубая (гроссолана) ) «), макината в фарина д’авена медиа о прекрасном о котта аль вапоре и арротолата в фиокки ди различных размеров и спессори (chiamati» fiocchi di avena «, la sizesione più grande è» jumbo «).Самые большие звуки в песнях, использующих авену, более красивую и рисованную кашу. Si dice che, a causa della sua desire e forma, il corpo digerisce l’avena tagliata in acciaio pi lentamente rispetto all’avena rollata, riducendo i picchi di zucchero nel sangue e estendo pi a Lungo il senso di sazietà. [16] Веб-сайт США Consumer Reports содержит статей, которые содержат большое количество цветов, особенно сильное и сильное, чем пастырское и пастозное, а также непротиворечивое. [17]

    Лавена — это пищевые волокна пищевого происхождения; Я бенефициарии для приветствия sono attribuiti в частности alla crusca d’avena, che fa parte del chicco.

    PreparazioneModifica

    L’avena viene cotta nel latte, nell’acqua o in una miscela dei due. I tradizionalisti scozzesi ammettono solo avena, acqua e sale. [18] Ci sono tecniche Suggerite dai cuochi, come il pre-ammollo, ma un test compartivo ha trovato poca Differenza nel risultato final. Вы можете использовать различные ароматы, которые можно использовать в основном на основе вкуса и местного вкуса. Lo zucchero Demerara, zucchero invertito, lo йогурт греческий и il miele sono comuni.Можно использовать латте фреддо или сливки.

    RisoModifica

    Каша ди ризо кон цуппа ди фрутта миста
    • Ризо-овсянка:
      • Чампорадо, сладкая овсяная каша из ризо и чокколато нелла куцина филиппина. È tradizionalmente fatto bollendo riso glutinoso con cacao in polvere, dandogli un colore distintamente marrone e di solito con latte e zucchero per renderlo più dolce.
      • Congee, un piatto comune dell’Asia orientale, del Sud-Est asiatico e del Sud asiatico di riso bollito:
        • В Бангладеш отварной отвар viene preparato semplicemente come un каша, riso integle (не вареная, профумато или непрофессионально) с продажей, манжато «Джао», как диетическое спасение для малати.Con l’aggiunta di zucchero di palma e il garam masala si chiama «kheer», oppure, cotto con zucchero, latte, noci e uvetta, cardamomo, cassia, cannella, alloro indiano, ecc. Si chiama «p aiesh «. Sia il «kheer» che il «paiesh» vengono consumati приходит на десерт.
        • В Шри-Ланке отвар — это продукт с большим количеством ингредиентов. Приходите кашу, я использую основные латте-ди-кокко с фарина-ди-рисо, è noto come Kiriya .
        • Congee cinese , chiamato Zhou на мандарино, e juk на кантонском диалекте, Possono essere serviti con un uovo di cent’anni, uova di anatra salate, carne di maiale, coriandolo, wonton fritti you, tagliate strisce di pasta fritta.
        • Il congee indonesiano e malese, chiamato bubur , доступно в большом региональном разнообразии, приходит bubur sumsum , на основе фарина ди ризо боллита кон латте ди кокко и сервито с сальсой ди цуккеро ди пальма; и анче бубур манадо или тинутуан, каша из ризо-месколато с разнообразной зеленью и манжато с фритто салато и сальса ди пеперончино. C’è anche congee a base di fagioli verdi, chiamato bubur kacang hijau o congee con pollo chiamato bubur ayam
        • Il congee giapponese , chiamato kayu , è mescolato con sale e cipolle verdi.Спессо, сопровождаемое различными сортами чиби, идет по цукэмоно (зеленый консерват), по шиокара (фрукти ди маре консервати) и по улице.
        • Il congee coreano , chiamato juk , può avere agiunte di frutti di mare, pinoli, фунги и т. Д.
        • Il thailandese viene chiamato jok (โจ๊ก) e viene di solito venduto con polpettine di maiale, talvolta lessate assieme. Tra gli альтернативные ингредиенты наиболее частые ви sono zenzero a fettine, pepe bianco, salsa di soia, cipollotti a fettine, uova messe a scaldare al momento, peperoncino in polvere, sottaceti ecc.Il khao tom «(ข้าวต้ม) — это похоже на рисо viene bollito molto meno, con i chicchi che non sono disfatti come nel jok .
        • Il congee vietnamita , chiamato cháo , все готово для употребления в пищу из манзо или бродо ди полло и сальса ди песце и зенцеро. Viene spesso servito con scalogno e bastoncini di pane fritti.
        • Il congee filippino , chiamato lugaw o arroz caldo , contiene zafferano, zenzero e talvolta carne.Общие ингредиенты меню включают в себя uova sode, pepe, peperoncini, puto, toge di lumpiang, tofu, salsa di pesce, salsa calamansi, salsa di soia e cipollotti. È comune come cibo da strada.
      • Crema di riso , типо каши американо, боллита nel latte o nell’acqua con zucchero o sale.
      • Kheer (o Ksheer ), индийская сладкая традиционная сладкая еда, рисо боллито и латте.
      • Frescarelli, итальянское блюдо на основе ризо котто и бьянка, типика делле Марке.
      • Orez în Lapte (Румыния), десерт на основе ризо боллито нель латте с цуккеро, ароматизатор тальвольта с каннеллой, мармеллата, какао в польвере и т. Д.
      • Tejberizs (Ungheria), продукция с латте.

    SorgoModifica

    • Каша ди сорго:
      • Mabela , типичная каша из сорго потребляемого в ресторане в Южной Африке и Зимбабве.
      • T olegi , каша из сорго потребляемого пасто из меццоджорно в поместье в Новой Гвинее.
      • Tuwo o ogi , nigeriano di sorgo che può anche essere fatto da mais.
    Овсяная каша ди игнаме ди манзо кон пепероне россо и верде

    GranoModifica

    • Каша ди грано:
      • Пшеничная каша , типо каши из грано американо, боллита в латте и без фруктов с цуккеро или на продажу; chiamato anche farina o «cereale caldo» (без термической обработки и каши ди авена).
      • Dalia , простая каша с начинкой из специй, это блюдо из кола, которое находится в Индии и в Пакистане.Viene cotto nel latte o nell’acqua e consumato con agiunta di sale o zucchero.
      • Фрументы , каша из грано боллито манжато в римской эпохе, вольта с добавлением фруктов и овощей.
      • Gris cu Lapte (Румыния), десерт на основе семолы боллито нель латте с цуккеро аггиунто, ароматизатора тальвольта с мармеллатой, ува-пасса, фрутта секка, каннелла в польвере и т. Д.
      • Tejbegríz (Ungheria), десерт из семолы котто с латте, солитаменте с цуккеро и кондитами с какао или каннеллой в польвере и т. Д.
      • Mannapuuro , un dolce tradizionale finlandese на основе семолы.
      • Il каша из манной крупы , consumato nella Repubblica Ceca e в Словаккии, фатто ди латте, манная крупа и цуккеро.
      • Овсяная каша ди панна айсиса, норвежская каша ди фарина ди грано котто в панна ацида кон una consistenza vellutata e piuttosto liquida. Viene servito con zucchero, cannella, salumi o anche uova sode a seconda dell’usanza locale.
      • Upma , овсяная каша из семолы фритто традиционная без индийской меридиональной, ароматизатора с чиарификатом из осленки, чиполле фритте, полу-ди-сенапе, приготовленного и фогли ди карри и спессо месколато с вердурью и другими пищевыми добавками, жареной икрой fritto e arachidi tostate o anacardi noccioline.
      • Овсяная каша o овсяная каша из осленки, по-норвежски: una generosa Quantità di roux bianco è composta da farina di grano e burro, agiungendo il latte fino a quando non può essere servito come un porridge denso.
      • Ярма , каша ди фарина ди грано туркмено.
      • Harees , un piatto mediorientale di grano bollito, spezzato o macinato grosolanamente e carne o pollo. La sua consistenza varia tra un porridge e uno gnocco.Lo harees является самым популярным персонажем из мира Персико, Армения и Пакистан.

    AltroModifica

    • Brenntar , fatto con una farina appositamente tostata ( Musmehl ). Particolarmente importante nel Giura svevo e в Алговии.
    • Лайно-овсяная овсянка , специи сервизы, как часть единой смеси, приготовленной из гранулированных продуктов и сегале.
    • Kasha , una gamma ampiamente consumata di semole / porridge di piatti, che utilizza una varietà di cereali, diffusa в Восточной Европе и России.
      • Спессо, приготовленное из термина «каша» для каши из грано сарацено, фатто ди грано сарацено на осле, потребляемых для многих людей в России и Украине, с йогуртом, подаваемым на Кавказе.
    • Misto di cereali e legumi в Этиопии:
      • Il genfo è un denso porridge fatto torrefacendo leggermente, macinando e cucinando qualsiasi combinazione di avena etiope, grano, orzo, sorgo, miglio, mais, ceci, piselli gialli, soia o dalalla radanoice ; viene tradizionalmente consumato a colazione con una cucchiaiata di burro chiarificato speziato ( kibe ) или с олио и уна mistura di spezie piccanti (бербер) с йогуртом.Per coloro, который может быть перметтерсело, является подготовкой для праздника или пирога для колациона делла доменика и виен спессо для всех донн инкинте и всех донн допо ильпартов на рипортарл в салют и риметтерле в форза.
      • Atmit , Muk или Adja является одной версией последней ликвидной каши genfo , да бере, mescolata spesso con burro speziato, chiarificato, latte e miele, o da sola con un pizzico di sale. È Popolare nella stagione delle piogge и perrymettere in salute i malati.
      • Il besso , fatto di orzo tostato e macinato, uno spuntino popolare per i viaggiatori e, nei tempi antichi, i fanti. La polvere viene miscelata con un po ‘d’acqua, sale e peperoncino in polvere per fare un pane denso da usare come uno spuntino o mescolata con più acqua o latte e miele da bere. Я Gurage и другие меридиональные трибуны в Etiopia fermentano il besso для всех растений с аквапарком и унпо ‘ди цуккеро, добавляя пиццу на продажу и пеперончино и напитки, получаемые в пастообразных крепких напитках и напитках.
    • Каша мультизерновая . Si tratta di riso arrostito, grano, grammo arrostito, jowar , mais, miglio, arachidi, anacardi, mais, orzo e ragi e viene preparato arrostendo tutti gli componentsienti single macolarmente in una padella senza usare insieme в уна польвере гроссолана.
    • Il каша из писелли , основа из писелли секчи, традиционная английская и скотская каша.
    • Il каша ди патат , consumato в Норвегии, è una pasta spessa, quasi solida, composta da patate cotte mescolate con latte e orzo.
      • Helmipuuro («каша из перле») — это каша на основе «перле» фекола, приготовленного из патата, приготовленного для латте, который является традиционным в России и Финляндии.
    • Каша из киноа .
    • Сегальная каша :
      • Rugmelsgrød , una cena tradizionale dell’isola danese di Bornholm, fatta di farina d’avena e acqua.
      • Ruispuuro , una tradizionale colazione finlandese.
    • Каша ди фарро
    • Tsampa — это фарина из гранулированных тостов, солито-орзо, консумата в Тибете, спессо mescolata с осликом.
    • Каша из ямса / коттедж
      • В Нигерии условно-досрочное освобождение овсяной каши и похлебки с синонимами и венгоно завершено как пасто. Il каша / pottage di igname nigeriano включают pomodori e altre cuinarie insieme all’igname. ( EN ) Рэндалл, Дэвид, Проклятые! Удивительная история о мальчике с плаката Каши, The Independent. URL-адрес консультации от 28 апреля 2017 г. .
        • ( EN ) Крави, Анни, каша: зерновые + зернобобовые + семена, Hardie Grant Publishing, 2017, ISBN 1787130215. (каша с разнообразным рикеттом для одного типа пасты)
        • ( EN ) Виола Адамссон, каша и мюсли: полезные рецепты для начала дня, Pavilion Books, 2015, ISBN 1910
        • 7. (каша с разнообразным рисеттом в колазионе)
        • ( EN ) Маргарет Бриггс, Каша: овес и их многочисленные преимущества для здоровья, Abbeydale Press, 2007, ISBN 186147069X.

        Collegamenti esterniModifica

        История Златовласки и трех медведей

        Жила-была маленькая девочка по имени Златовласка. Она пошла гулять в лес. Довольно скоро она наткнулась на дом. Она постучала и, когда никто не ответил, вошла.

        За столом на кухне стояли три миски с кашей. Златовласка была голодна. Она попробовала кашу из первой миски.

        «Эта каша слишком горячая!» воскликнула она.

        Итак, она попробовала кашу из второй миски.

        «Эта каша слишком холодная», — сказала она.

        Итак, она попробовала последнюю миску каши.

        «Аааа, эта каша в самый раз», — сказала она радостно и все съела.

        Съев завтрак трех медведей, она решила, что немного устала.Итак, она вошла в гостиную, где увидела три стула. Златовласка села на первое, чтобы отдохнуть, стул.

        «Этот стул слишком велик!» воскликнула она.

        Итак, она села на второй стул.

        «Этот стул тоже великоват!» она скулила.

        Итак, она попробовала последний и самый маленький стул.

        «Аааа, этот стул в самый раз», — вздохнула она. Но как только она села на стул, чтобы отдохнуть, он разлетелся на части!

        Златовласка к этому времени очень устала, она поднялась наверх в спальню.Она легла на первую кровать, но это было слишком тяжело. Потом она легла на вторую кровать, но она была слишком мягкой. Потом она легла на третью кровать, и это было как раз. Златовласка заснула.

        Пока она спала, три медведя вернулись домой.

        «Кто-то ел мою кашу», — прорычал папа-медведь.

        «Кто-то ел мою кашу», — сказала мама-медведица.

        «Кто-то ел мою кашу и все съел!» крикнул Медведь.

        «Кто-то сидел в моем кресле», — прорычал папа-медведь.

        «Кто-то сидел в моем кресле», — сказала мама-медведица.

        «Кто-то сидел на моем стуле и разломил его на части», — крикнул Медведь.

        Они решили еще немного осмотреться, и когда они поднялись наверх, в спальню, папа медведь зарычал,

        «Кто-то спал в моей постели».

        «В моей постели тоже кто-то спал», — сказала мама-медведица.

        «Кто-то спал в моей постели, а она все еще здесь!» воскликнул Медвежонок.

        Именно тогда Златовласка проснулась. Она увидела трех медведей. Она закричала: «Помогите!» И она вскочила и выбежала из комнаты. Златовласка сбежала по лестнице, открыла дверь и убежала в лес. Она так и не вернулась в дом трех медведей.

        Гороховая каша, Моральные рассказы, рассказы, грамматика английского языка


        Пирог

        Однажды молодая мать захотела отпраздновать первый день рождения своего ребенка. Она хотела торт, но не знала, как его испечь.Поэтому она пошла к пекарю в своем городе.

        «Здравствуйте, мистер Бейкер. Я хочу торт, пожалуйста. Выпекайте как можно быстрее, ведь сегодня первый день рождения моей малышки. Пожалуйста, отметьте торт буквой B для моей дорогой малышки, — сказала молодая мама.

        Пекарь сказал, что не может испечь его сразу, потому что у него было много заказов на торты. Молодая мама была расстроена. Но пекарь пообещал испечь ей торт, как только он закончит свои заказы.

        Два часа спустя торт был готов.Молодая мама была очень счастлива. Теперь ее маленькая ребенок мог бы иметь свой первый день рождения. Не делайте ничего в последнюю минуту.

        Мораль истории:

        Избегайте делать что-либо в последнюю минуту.


        Гороховая каша

        Однажды пожилая женщина нашла в кастрюле остатки гороховой каши. Она покачала головой и подумал… Эта гороховая каша уже не годится. Ему уже девять дней. Это было бы такой тратой. Но некоторым животным это может понравиться ».

        Поэтому старуха положила гороховую кашу в миску, а миску поставила в таз. газон.Вскоре после этого подошла собака и съела кашу. Вскоре к нам подошла крыса, чтобы откусить от каши.

        Вечером вся гороховая каша закончилась. Старуха была очень рада.

        Мораль рассказа:

        Не выбрасывать старые вещи. Иногда мужское барахло — это сокровище другого мужчины.


        Питер Пайпер

        В соседней деревне жил слуга по имени Питер Пайпер. Однажды его хозяин сказал ему собрать на ферме пачку маринованного перца.Питер Пайпер пошел собирать пачку маринованного перца.

        Через несколько часов его хозяин позвал Питера Пайпера.

        «Питера Пайпера здесь нет, хозяин. Он просто снова вышел, — сказал хозяйский повар.

        «Ну ладно. Так Петр выбрал пачку маринованного перца? »- спросил учитель.

        «Думаю, что да», — сказал повар.

        «Так где же пачка маринованного перца, которую собрал Питер?» — спросил хозяин. почесал в затылке. Он не знал, где была пачка маринованного перца.

        Мораль истории:

        Закончив задание, возьмите за привычку рассказывать об этом кому-нибудь, чтобы избежать недоразумений.


        5 способов приготовления питательной каши

        Как приготовить сытную кашу. Изучите 5 различных методов приготовления каши — держу пари, многие из вас не знали последнего!

        В продолжение моего поста из 9 шагов по приготовлению сбалансированной каши на прошлой неделе я расскажу о 5 способах приготовления питательной каши.

        Приведенная ниже таблица дает вам краткий обзор того, что можно сделать с вашими любимыми зернами:

        1. Замачивание

        Вы можете приготовить питательную кашу, просто замочив несколько зерен:

        Овес

        Овес определенно один из моих любимых продуктов для приготовления каши, так как он быстро готовится и имеет потрясающую текстуру и вкус. Вы можете выбирать между разными видами овсянки для замоченной каши:

        • Крупные овсяные хлопья или хлопья — цельные овсяные хлопья, размягченные паром, а затем сплющенные между валками для получения хлопьев.Вы можете быстро приготовить кашу из овсяных хлопьев, поскольку они быстро впитывают жидкость.
        • Овсяные хлопья — овсяные хлопья, размягченные паром, а затем прокатанные для производства хлопьев. Они меньше, чем большие хлопья, и готовятся быстрее, делая кашу более нежной и гладкой.
        • Овсянка — производится с использованием рифленых валков для измельчения овса с целью получения овсяных хлопьев различных сортов, от крупной до средней или мелкой овсянки. Для замачивания используйте мелкую овсянку.

        Проезд

        1. Добавьте горячую воду и / или растительное молоко в овсяные хлопья, накройте и дайте постоять 5–10 минут в зависимости от того, какой овес вы используете. Овсяные хлопья Jumbo будут готовы через несколько минут, а овсяные — дольше.
        2. Закончите кашу, следуя моему 9-шаговому руководству по приготовлению сбалансированной каши из шага 6.

        Совет:

        Обычно я заливаю овес достаточным количеством горячей воды, чтобы покрыть его, а затем добавляю немного растительного молока, чтобы сделать его более мягким и сливочным.

        Гречка сырая

        Сырая гречка является основным продуктом нашего дома — я использую ее для приготовления ферментированного гречневого хлеба, каш, гречнево-банановых кремов, гречневых кексов, блинов на растительной основе, пирогов без масла, пирожных, рагу и карри. Я люблю его, потому что его можно есть как сырым, так и приготовленным.

        Метод приготовления:

        Замочите сырую гречку на 6-8 часов, затем тщательно промойте и слейте воду, следуя моему 9-этапному руководству по приготовлению сбалансированной каши из шага 6.

        2.Замачивание + смешивание

        Этот метод в основном применим только к сырой гречке, и это мой самый любимый летом, поскольку он питательный и сытный, а также холодный и освежающий.

        Проезд

        1. Замочите сырую гречку на 6-8 часов, затем тщательно промойте и процедите.
        2. Добавьте крупу в блендер, добавьте немного молока и / или воды на растительной основе, ½ банана, несколько ягод и смешайте с однородным тестом.
        3. Завершите кашу, следуя моему 9-шаговому руководству по приготовлению сбалансированной каши из шага 6.

        Несколько рецептов на завтрак из сырой гречки: сыр из гречневой рикотты, кремовый завтрак из сырой гречки и рожкового дерева с пудингом из чиа

        Примечание:

        Если вы хотите, чтобы каша получилась очень сливочной, вы можете смешать замоченную овсянку.

        3. Замачивание + смешивание + приготовление , видео

        Думаю, этот метод многим из вас неизвестен. Сначала я попробовал смешанное тесто для блинов, хлеба, кексов и пирожных, а затем подумал, почему бы не приготовить и кашу.

        Я рекомендую этот метод тем, кто любит каши из муки за их кремообразность. При замачивании + смешивании + приготовлении у вас будет тот же результат, но в то же время вы получите гораздо более полезную кашу, так как замачивание делает зерна более легко усвояемыми и улучшает усвоение минералов.

        Зерна, которые можно использовать для замачивания + смешивания + приготовления:

        Крупа гречневая сырая, ягоды киноа, ягоды проса, ягоды амаранта, овсяная крупа, крупа стальная, овсяная и ячменная.

        Каша из овсяной и ячменной крупы, приготовленная этим методом, не будет сливочной, но будет немного крупной, так как овсяная и ячменная крупа тверже других зерен в этом списке.

        Проезд

        1. Замочите зерна в соответствии с приведенной ниже таблицей замачивания, затем сполосните и слейте воду.
        2. Бросьте замоченные зерна в блендер с небольшим количеством растительного молока и / или воды и смешайте с однородным жидким тестом.
        3. Готовьте жидкое тесто около 5 минут и при необходимости добавьте жидкости. Количество жидкости полностью зависит от желаемой консистенции.Помните, вы всегда можете добавить еще, но не убрать! См. Подсказки в таблице ниже.
        4. Закончите кашу, следуя моему 9-шаговому руководству по приготовлению сбалансированной каши из шага 6.

        Совет:

        Попробуйте также замачивание + приготовление + смешивание. В этом случае проще использовать блендер в той же кастрюле после того, как вы приготовили зерна. Лично я предпочитаю смешивание + приготовление, потому что время приготовления намного короче.

        В этом видео я готовлю амарантовую кашу из сливочного пшена методом замачивания + смешивания + приготовления.

        4. Замачивание + приготовление

        Этот метод распространяется на цельнозерновые крупы и ягоды: сырую гречневую крупу, ягоды киноа, ягоды проса, ягоды амаранта, ячменную крупу, овсяную крупу, ягоды камута и цельнозерновой рис.

        Также можно замочить + приготовить овсяные хлопья различных видов (стальной, рулет, мука), если вам нравится теплая каша, а не холодная.

        Проезд

        1. Замочите зерна в соответствии с приведенной ниже таблицей замачивания, затем сполосните и слейте воду.
        2. Готовьте на воде и / или растительном молоке в соответствии с таблицей ниже.
        3. Закончите кашу, следуя моему 9-шаговому руководству по приготовлению сбалансированной каши из шага 6.

        5. Просто готовлю , видео

        Просто отмерьте, добавьте жидкость и готовьте без замачивания или перемешивания:

        Каша хлопья

        Есть каши из всех видов зерна, которые вы можете себе представить — гречневая, пшенная, киноа, камут, амарант, овес, рис, полба, рожь, ячмень, многозерновая, пшеничная.

        Просто выберите цельнозерновые или, возможно, органические хлопья для каши и приготовьте их в соответствии с инструкциями на упаковке.

        Овсяные хлопья, овсяные хлопья, отруби и овсяные хлопья

        Следуйте инструкциям на упаковке.

        Овсянка готовится дольше и обычно имеет гораздо более густую консистенцию по сравнению с овсяными хлопьями.

        Манная крупа и мука

        Манная крупа представляет собой крупный помол зерна или кукурузы, то есть манную крупу из ячменя, манную крупу из кукурузы, манную крупу из пшеницы, манную крупу из полбы, манную крупу из ржаной крупы и манную крупу из гречихи.

        Советы:

        • Следуйте инструкциям на упаковке в отношении соотношения манной крупы и воды, а также времени приготовления и добавьте еще жидкости, если хотите, чтобы она была более влажной.
        • Мучная каша обычно готовится 10 минут, манная — около 20 минут. Для меня также очень хорошо работают 10 минут активного приготовления + 10 минут отдыха (накрытые).
        • При засыпании манной крупы или муки в кипящую воду используйте венчик, чтобы не было комков.
        • Еще я использую следующий трюк при приготовлении мучных каш — я кладу муку в стакан и постепенно добавляю воду, чтобы получилось жидкое однородное тесто, а затем добавляю тесто в кипящую воду при взбивании.Мне это намного проще, чем возиться с сухой мукой.

        Примечание:

        Всегда выбирайте цельнозерновую крупу и цельнозерновую муку грубого помола.

        Каша гречневая предварительно обжаренная (каша)

        Для приготовления каши предварительно обжаренную гречку не нужно замачивать.

        Проезд

        1. Для получения зернистости возьмите 1 часть крупы и 1 ¾ части воды. Если хотите более кремового оттенка, добавьте жидкости.
        2. Обжаренную крупу промыть, процедить и варить 18-20 минут.
        3. Закончите кашу, следуя моему 9-шаговому руководству по приготовлению сбалансированной каши из шага 6.

        На мой взгляд, предварительно обжаренная гречка хорошо сочетается с овощами (тертая морковь, тыквенное пюре), а не с фруктами или ягодами.

        Будьте осторожны с пшеном в питательной каше!

        Если у вас заболевание щитовидной железы, избегайте употребления проса, поскольку оно отрицательно влияет на функцию щитовидной железы.

        Вот таблица замачивания, времени приготовления и соотношения зерна / жидкости, о которой я упоминал выше:


        Ноты для питательной каши:

        • Соотношение зерна и жидкости 1: 3 означает, что вы отмеряли одну часть сухих ягод или круп, замочили их в воде на необходимое время, а затем приготовили с 3 частями жидкости.
        • Время приготовления зависит от возраста крупы или ягод и от того, сколько воды они впитали во время замачивания.
        • Соотношение зерна и жидкости может варьироваться в зависимости от вашего личного вкуса и предпочтений.
        • Рекомендуется начинать приготовление только с воды и в конце добавлять молоко на основе растений, чтобы каша увлажнялась, так как зерна лучше впитывают воду.
        • Готовьте без соли и добавляйте только в конце, так как соль может препятствовать поглощению воды.

        Нравится:

        Нравится Загрузка…

        Связанные

        .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *