Косточка на ноге выпирает: от чего растут шишки на ногах?

Содержание

Как избавиться от косточек на ногах? | Способы лечения косточек на ногах

Способы лечения косточек на ногах

Их несколько, и эти способы эффективно действуют обычно в комплексе, а не поодиночке.

[32], [33], [34], [35], [36]

Диетотерапия

Если у человека развиваются косточки на ногах, ему следует исключить из меню все блюда, которые могут вызывать риск развития воспалений сустава и раздражать его. Это жареное, острое, мясное, бульоны со специями, бобы, мучные изделия с большим количеством кремов. Нужны также витамины С, Е, А.

[37], [38], [39]

Удобная обувь

Тем, у кого развились косточки на ногах, стоит пользоваться только удобной обувью из натуральной кожи. Обувь на каблуках и с узкими носками, а также слишком тесные модели исключены – это дает дополнительную нагрузку на стопу и в особенности – на больной сустав, мышцы и связки деформированной стопы.

Каблуки допустимы, но не более чем 4 см. Если носить носки, они должны быть из натуральной ткани, это даст возможность ноге дышать и не быть стесненной.

[40], [41]

Упражнения для лечения

Эти упражнения очень просты, но они очень хороши для профилактики косточек на ногах и их уменьшения.

  1. Ходите босиком, это закалит ноги.
  2. Бросьте на пол карандаш и возьмите его пальцами ноги. Затем с карандашом в пальцах рисуйте стопой цифры от 1 до 5. Это сделает суставы более гибкими и менее подверженными воспалениям.
  3. Захватите ногами ткань и скомкайте ее, а затем приподнимите над землей. Бросьте ткань на землю и расправьте ее с помощью пальцев ног, не нагибаясь. Это будет тренировать суставы и придавать им гибкость. Это также отличная профилактика косточек на ногах.

[42], [43], [44]

Массаж стоп

Это тоже отличное средство от косточек на ногах. Массаж стоп восстанавливает кровоток и активизирует получение с ним полезных веществ. Это также расслабляет мышцы, снимает напряжение с них, а также со связок и сухожилий.

Физиопроцедуры

Вальгусную деформацию большого пальца можно убрать посредством физиотерапии. Лечение грязью, ультразвуком, с помощью ванночек и электрофореза поможет ногам расслабиться, улучшит кровоток, будет питать мышцы ног полезными веществами. Оптимальное лечение подскажет врач-ортопед.

[45]

Противовоспалительные медикаменты

Чтобы убрать воспалительный процесс и снизить боль, врач назначает противовоспалительные препараты. К ним относятся таблетки, мази, кремы, пластыри, гели, инъекции.

С помощью противовоспалительных препаратов убирают боль в косточках, некоторые из них наносятся местно, на область боли.

[46], [47], [48], [49], [50], [51], [52]

Оперативное вмешательство

Косточки на ногах можно лечить и путем оперативного вмешательства. Правда, «лечить» - не совсем верный термин. Косточки удаляют, после этого проходит процесс реабилитации, а затем человек может надевать более узкую обувь – косточки больше не мешают ходить.

Операция нужна еще и для того, чтобы восстановить форму искривленных пальцев и зафиксировать их в нужном положении.

После операции врач снимает швы на 4-й-5-й день. Для восстановления после операции достаточно двух недель.

Чтобы не вернулись боли и воспаление, а также чтобы пальцы не подвергались деформации, каблуки выше 4-х см нельзя носить до года. Спустя год после операции можно увеличить высоту каблуков всего на 2 см, но не больше, чтобы не вызвать рецидив.

[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59], [60], [61]

Когда нельзя делать операции на косточках?

Если у человека ожирение, плохая свертываемость крови, сахарный диабет, варикоз, сердечно-сосудистые заболевания, а также тромбофлебит – операции на косточках лучше не делать, чтобы не вызвать негативных последствий для организма.

Неоперативный метод исправления косточек на ногах

Одним из таких методов могут быть ортопедические шины. Они корректируют положение сустава и фиксируют его в правильном положении. Если носить такую шину долгое время (обозначенное врачом), стопа восстанавливается до своего нормального положения.

Такие шины еще называют вальгусными – по названию заболевания, которое они устраняют. Эта шина используется и на начальных стадиях развития косточки на ногах, и в стадии, когда вальгусная деформация стопы зашла далеко. Вальгусные шины используют и после того, как прошла операция – для лучшего закрепления стопы в правильном положении.

Шина, как правило, накладывается на большой палец стопы и закрепляет его в правильном положении. Это снижает риск возникновения артроза, воспалений суставов, их деформации. Шину можно использовать на обеих ногах и для ступней любого размера. Такая шина не мешает во время ходьбы, ее можно носить долго. Правда, сначала шину носят в течение часа-двух, затем снимают, чтобы нога отдохнула. Затем время ношения шины увеличивают. Ее можно оставлять даже на ночь – это не повредит ступне.

Хороший эффект дает постепенное, но длительное применение шины. Это происходит, когда человек носит шину 2-3 часа в день и оставляет ее на всю ночь, но делает так на протяжении месяца-двух. Такая регулярность даст прекрасные результаты.

[62]

Косточка на ноге — что делать, если болит и растет. Лечение в домашних условиях

В статье обсуждаем косточку на ноге — почему она появляется, какие бывают симптомы, чем ее лечить и как предотвратить. Вы узнаете, какую мазь купить, чтобы снять воспаление и боль, поможет ли гимнастика и самомассаж, как выбрать правильную ортопедическую обувь, и когда обычно назначают операцию.

Что такое косточка на ноге

Косточка на ноге требует незамедлительного лечения

Косточка на ноге или вальгусная деформация переднего отдела стопы — это заболевание, при котором на стопе появляются косточки или “шишки” на ноге. Большой палец стопы постепенно смещается в наружную сторону, и головка плюсневой кости начинает выпирать.

Причины появления косточки на ноге

Существует несколько причин для появления косточки на стопах ног:

  • избыточный вес;
  • неправильно подобранная обувь — тесная, с зауженным носом, высокими каблуками, неустойчивыми колодками;
  • наследственность;
  • травма ноги;
  • плоскостопие;
  • гормональные изменения;
  • инфекционные заболевания;
  • пожилой возраст;
  • климактерический синдром;
  • сахарный диабет;
  • профессия, связанная с длительным пребыванием на ногах.

Первые признаки и симптомы косточки на ноге

Врачи выделяют несколько стадий косточки на ноге переднего отдела стопы, которые служат симптомами заболевания:

  • первая стадия — угол выпирания не больше 20°; вы видите покраснения и утолщения кожи в области 2-5 пальцев, но кроме вечерней усталости ног вас ничего не беспокоит;
  • вторая стадия — искривление до 30°; при ходьбе вы ощущаете боли в стопе, лодыжки и голени; косточка явно выпирает;
  • третья стадия — деформация большого пальца в 50°; даже небольшая нагрузка на стопу причиняет сильную боль; вы меняете обувь на мягкие туфли-тапочки;
  • четвертая стадия — угол искривления выше 50°; вам больно и в движении, и в состоянии покоя; больные суставы ноют; ноги отекают; фаланги второго и среднего пальцев деформируются наряду с большим пальцем.

Как лечить косточку на ноге

Первое, что нужно запомнить — не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может точно определить, почему болит косточка на ноге большого пальца, чем мазать и какие дополнительные средства использовать.

Не менее важна своевременность. Вальгусная деформация стопы развивается очень быстро. Если вы будете тянуть с посещением врача, то не только откажетесь от обычных туфель, но и заработаете хронические проблемы со здоровьем — косточки на ногах провоцируют патологии позвоночника, коленного и тазобедренного суставов.

Лечение деформации начинается с определения стадии роста косточки на ноге — как лечить зависит от того, насколько запущена болезнь:

  • На первой и второй стадии развития вальгусной косточки на ноге лечение включает в себя мази, кремы, гели, компрессы, массаж, примочки, стяжки, шины, бандажи, лечебную гимнастику и физиотерапию.
  • На третьей стадии при деформации соседних фаланг могут назначить хирургические манипуляции — рекомендации, как убрать косточку на среднем пальце ноги, как лечить воспаление, будут строго индивидуальны.
  • На четвертой стадии роста косточки на ногах лечение медикаментозное уже не поможет и потребуется ортопедическая операция.

Помимо основного лечения нужно самостоятельно позаботиться о состоянии своих ног — носить специальную обувь, делать самомассаж и корректировать питание, если причиной деформации стал избыточный вес.

Вам также будет интересно:  Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов

Если боль от нароста стала слишком сильной, можно снять болевой синдром и сделать укол в косточку на большом пальце ноги. Однако будьте осторожны, у некоторых обезболивающих лекарств есть побочные эффекты.

Кремы, мази и гели

Если выбирать, чем лечить косточки на ногах, мази будут самым простым и популярным решением. Их не нужно готовить, легко наносить, и при соблюдении всех инструкций мази при воспалении косточки на стопе ноги действительно помогают.

Популярное средство при заболеваниях суставов — мазь Вишневского от воспаления косточки на ноге. В ее состав входит касторовое масло, деготь из бересты и другие вещества, которые эффективно борются с воспалительным процессом.

Если вы ищете, чем обезболить косточку на ноге, попробуйте нестероидные противовоспалительные средства — Пироксикам или Диклофенак от косточки на ноге. При регулярном использовании этих препаратов течение болезни замедляется.

Не менее полезные средства, помогающие снять боль косточки на ноге, — мази обезболивающие, например, Вальгусстоп. Она оказывает комплексное воздействие на пораженную область и уменьшает костный нарост за 30-45 дней.

Лечение косточки на ноге Димексидом также хорошо справляется с болевым синдромом. Из Димексида и масляного раствора Хлорофиллипта можно сделать хорошую мазь от косточки на ноге — просто смешайте 3 мл Хлорофиллипта и 1 мл Димексида. Такое средство вызывает мощный противовоспалительный эффект.

На полках аптек часто встречается крем от косточки на большом пальце ноги с акульим жиром и лавром. Он содержит большое количество витаминов и жирных кислот, необходимых для лечения вальгусной деформации стопы.

Эффективная мазь от косточки на ноге — Бишофит. Лекарство не раздражает кожу, его легко совмещать с лечебной гимнастикой, физиотерапией и другими медикаментами. Средство не имеет сердечно-сосудистых противопоказаний.

Прежде чем использовать любую мазь для суставов ног, косточку очистите от остатков предыдущих средств — вымойте ноги с мылом или протрите влажной салфеткой.

Подробнее о том, какой мазью снять воспаление косточки на ноге, какой мазью мазать косточки на ногах при сильной боли, узнаете из таблицы.

Название Действие Как использовать
Мазь Вальгусстоп Мазь от косточек на ногах нормализует кровообращение, уменьшает боль и спазмы, борется с отеками и воспалением. Втирайте средство в деформированную область и подождите, пока оно не впитается. Затем наденьте ортопедический фиксатор. Повторяйте процедуру каждый день в течение месяца, после чего прервите на 2 недели.
Мазь из Димексида и Хлорофиллипта Мазь при воспалении косточки на ноге быстро снимает болевой синдром и замедляет развитие вальгусной деформации. Смочите ватный диск мазью и приложите к косточке на 15-30 минут. Курс лечения длится 14 дней, затем сделайте перерыв на 7 дней и продолжите терапию.
Диклофенак Препарат замедляет течение заболевания, уменьшает чувствительность нервных окончаний и купирует боль, улучшает эластичность хрящевых тканей. Распределите мазь от боли косточек на ногах тонким слоем по больному участку и втирайте легкими массирующими движениями. Повторяйте процедуру 2-3 раза в сутки в течение 10-14 дней.
Мазь Вишневского Средство смягчает, увлажняет и регенерирует кожу, снимает воспаление, согревает и удаляет отек. Обильно нанесите мазь на марлевую ткань, сложенную в несколько слоев, и приложите к больному месту. Меняйте компресс 5 раз в стуки.
Бишофит Лекарство воздействует на циркуляцию крови и улучшает питание хрящевых тканей стопы. Втирайте мазь против косточек на ногах в деформированную область 2 раза в день. Если боль обострилась, используйте мазь 3 раза в день. Курс лечения составляет 2 недели.
Мазь с акульим жиром и лавром Акулий жир улучшает кровоснабжение стопы, лавр восстанавливает эластичность хрящевой ткани. Оба средства купируют воспалительный процесс и стимулируют местный иммунитет. Распарьте ноги в горячей воде. Нанесите крем от косточек на ногах на огрубевший участок и втирайте до полного впитывания.

Вам также будет интересно:  Мазь Капсикам как средство от целлюлита — рецепты и правила применения

Стяжки и шины

Самый простой способ лечения и профилактики косточки на ноге — ношение корректоров

При небольшой деформации стопы помогут ортопедические стяжки и шины:

  • полужесткие шарнирные шины — конструкция не позволяет пальцу отклоняться в сторону, не заметна под обувью, уменьшает степень нагрузки и не болезненна;
  • жесткие ночные фиксаторы — фиксируют большой палец  в правильном положении и постепенно меняют угол его отклонения;
  • стельки — делают нагрузку на стопу более равномерной и уменьшают мышечный спазм в районе большого пальца ноги;
  • дневные корригирующие межпальцевые прокладки — защищают косточку от давления обувью и формирует правильное расположение пальцев;
  • ортопедические стяжки — поддерживают поперечный свод стопы.

Массаж

Одним из обязательных атрибутов отхода ко сну должен быть самомассаж. Он расслабит ваши ноги, укрепит мышцы и не позволит косточке расти дальше.

Способы самомассажа при косточке на ноге:

  1. Сожмите руку в кулак и двигайте им вдоль и поперек стопы.
  2. Встаньте на специальный коврик — резиновый, пунктуационный, с камушками. Переминайтесь с ноги на ногу, пока смотрите телевизор.
  3. Положите на пол счеты с костяшками, сядьте в кресло или на стул, поставьте ноги на устройство и перекатывайте шарики подошвой.

Гимнастика

Задача лечебной гимнастики — укрепить ваши суставы и мышцы, поэтому она особенно эффективна на 1 и 2 стадии заболевания. Используя следующие упражнения, вы со временем победите болезнь и избавитесь от неприятных наростов:

  • Медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног, пока не устанете.
  • Сильно согните пальцы и держите 20-30 секунд.
  • Напрягите стопу, не сгибая пальцы.
  • Напрягите стопы, вытяните пальцы и держите 30 секунд.
  • Катайте стопой бутылку по полу 5-6 минут.

Повторяйте каждое упражнение 2-3 раза каждый день.

Физиотерапия

При лечении косточки на ногах физиотерапия — одно из лучших средств обезболивания и расслабления. К методам физиотерапии относится:

  • грязелечение в стационаре;
  • ультразвуковое лечение;
  • лекарственные массажные ванночки;
  • электрофорез.

Обувь

Ортопедическая обувь и стельки должны быть основой лечения вальгусной деформации стопы. Это ключевой метод, как бороться с косточкой на большом пальце и косточкой на 2 пальце ноги, как лечить деформацию среднего пальца и мизинца.

Ортопедическая обувь выпрямляет деформированный сустав, правильно распределяет нагрузку на стопу, разгружает проблемные места и снимает напряжение с ног и позвоночника, защищает от быстрой усталости при ходьбе.

Выбирайте ортопедическую обувь с учетом следующих требований:

  • удобная колодка;
  • мягкая сгибаемая подошва;
  • жесткий супинатор;
  • просторный, не стесняющий движения носок;
  • каблук до 3-4 см.

Если параллельно с деформацией большого пальца появилась косточка на втором пальце ноги, лечение и выбор обуви будут такими же. Только к ортопедической обуви добавьте специальные гелевые разделители между пальцев и защитные колпачки на суставы, которые оградят наросты от дополнительных трений.

Народные средства

Средства народной медицины полезны, когда нужно минимизировать боль и приостановить дальнейшее искривление стопы и пальцев.

Что можно использовать при вальгусной деформации стопы:

  • пластырь с прополисом;
  • компресс с лопухом и скипидаром;
  • компресс с натертым луком;
  • смесь из яйца, залитого уксусом, вазелина и свиного жира;
  • отвар из измельченной марены;
  • настой одуванчика на растворе йода.

Вам также будет интересно:  Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов

Многие фитопрактики советуют принимать йодно-солевые ванночки.

Ингредиенты:

  • Соль морская или поваренная — 2 ст. л.
  • Йод — 10-15 капель.
  • Вода — 1 л.

Как приготовить: Растворите в воде соль и йод и перелейте в тазик. Добавьте воды таким образом, чтобы ее уровень покрывал ваши ступни.

Как использовать: Опустите ноги в тазик на 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю курсом 30-45 дней. После каждого сеанса делайте сеточку из йода на косточке.

Результат: Йодно-солевая ножная ванна снимет боль, отеки и припухлость.

Ортопедические операции

Какая именно операция показана при косточках на ногах, зависит от степени деформации стопы. При легкой деформации вам сделают бурсэктомию — спилят выдающиеся части кости и выровняют мышцы, связки, сухожилия. При средней и сильной деформации требуется остеотомия, чтобы вернуть правильное положение плюсневой кости. После обеих операций вы сможете ходить уже не следующий день. Только придется носить специальную обувь и не перегружать стопу.

Хирурги проводят несколько видов остеотомии — шевронная, клиновидная плюсневая остеотомия и остеотомия первой плюсневой кости типа SCARF или по Шарфу.

Шевронная операция

При шевронной остеотомии основание головки первой кости плюсны распиливают V-образно и исправляют кость в нужном направлении и расстоянии. Затем фиксируют обломки винтами, а ненужные части и лишнюю капсульную ткань сустава удаляют.

Плюсневая остеотомия

При плюсневой остеотомии шишки на ногах удаляют методом клиновидной резекции — выделяют основание плюсневой кости и высекают маленький треугольный кусочек, чья вершина направлена внутрь. Затем края кости сопоставляют и фиксируют титановой пластиной и винтами. Костное разрастание — экзостоз иссекают.

Остеотомия по Шарфу

Остеотомия по Шарфу или Scarf-остеотомия похожа на шевронную операцию. Здесь также делают костный разрез и соединяют части кости в правильном направлении. Однако в данном случае рассечение имеет Z-образную форму. После отделения начала кости от основания ее перемещают к суставной поверхности фаланги пальца, соединяют, фиксируют швами и винтами и удаляют серединную ткань.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие косточки на ноге, следуйте рекомендациям:

  1. Покупайте правильную обувь — с круглым носом, из мягких материалов, широкую в поперечнике, с каблуком до 4 см.
  2. Если предпочитаете шпильки, вставляйте специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.
  3. При занятиях бегом или прыжковым спортом носите специальные кроссовки и кеды с утолщенной подошвой, чтобы не перегружать передний свод стопы.
  4. Периодически делайте массаж подошвы ног, ходите босиком по квартире.
  5. Нормализуйте свое питание, делайте утреннюю зарядку и включите в нее элементы приседаний, перекаты с пятки на носок, ходьбу на носочках.

Подробнее о косточке на ноге смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Косточка на большом пальце появляется из-за лишнего веса, наследственных причин, плоскостопия, инфекционных и гормональных патологий, из-за профессий, которые связаны с длительным пребыванием на ногах.
  2. На первой стадии вы замечаете, что строение стопы изменилось и чувствуете боль и усталость от длительной ходьбы. На третьей и четвертой стадии заболевания ходить в обычной обуви уже нельзя, приходится менять ее на мягкие тапочки. Косточка растет, деформируются соседние пальцы.
  3. Консервативное лечение косточки на ногах включает мази, кремы, гели, самомассаж, лечебную гимнастику, физиотерапию, ношение ортопедических шин, фиксаторов, стяжек, стелек и обуви, а также народные средства.
  4. При тяжелой форме заболевания назначают операцию — остеотомию шевронную, клиновидную или остеотомию по Шарфу.

Косточка на ноге: лечение, причины возникновения, стадии

Люди, у которых большая косточка на ноге, ощущают сильный дискомфорт. Название недуга — вальгусная деформация стопы. Это распространенная патология среди разных возрастов населения, при которой и наблюдается шишка на ноге. Важно понять причину появления. Выпирание кости характерно в большей степени женщинам, нежели мужчинам, а связано это явление с анатомическими различиями полов.

Появление шишки на косточке ноги встречается не редко и несёт значительный дискомфорт в двигательную активность.

Почему и как появляется заболевание?

Болячка развивается под действием множества факторов, основные причины возникновения:

  • наследственный фактор;
  • наличие плоскостопия;
  • сбои в метаболизме;
  • артрит и артроз;
  • беременность;
  • различные травмы стопы;
  • избыточный вес;
  • ношение некачественной обуви неправильного размера: от каблуков и неудобных колодок у женщин.

Увеличение косточки на ноге происходит вследствие того, что под действием различных обстоятельств происходит выпирание головки косточки. При этом наблюдается процесс смещения большого пальца ноги. Со временем под действием роста становится тяжело подобрать обувь, формируются натоптыши. При неравномерном распределении нагрузки плоскостопие и выступающая косточка сбоку параллельно развиваются. Танцоры балета больше других сталкиваются с подобной деформацией.

Вернуться к оглавлению

Плоскостопие

Косточка на ноге деформируется чаще у людей с плоскостопием.

По этой причине плюснефалонговый сустав деформируется чаще всего. Своды стопы уплощаются, что провоцирует полную или частичную потерю амортизационных функций ноги. Каждая стопа включает систему связок, которая образует 2 вида сводов — поперечный и продольный. Изогнутая форма позволяет человеку бегать, совершать пружинистые движения и выполнять другие виды физической нагрузки без серьезной угрозы для опорно-двигательной системы.

Патология бывает как врожденной, так и приобретенной проблемой. Вероятность унаследовать недуг от родителей — 3%. Во всех остальных случаях болезнь развивается под действием факторов, среди которых малоподвижный образ жизни играет не последнюю роль. Если не лечить травмы и повреждения стопы, это может стать причиной развития косточки большого пальца ноги.

Вернуться к оглавлению

Как влияет обувь?

Основную роль в развитии болезни играет именно неправильно подобранная обувь. Покупая модель с узкими носками, нужно обязательно помнить о негативном влиянии на стопы. Такие туфли способствуют увеличению нагрузки на средние пальцы, а если они еще вдобавок изготовлены из искусственного материала и неспособны растягиваться, то большой палец ноги неспособен находиться в естественном положении. В процессе долгого ношения некачественной узкой обуви плюснефаланговый сустав подвергается постоянной деформации, а палец принимает несвойственный изгиб, которой влияет на рост кости.

Высокий каблук пагубно сказывается на здоровье ног, так как ношение туфель с каблуком выше 4 см провоцирует удержание стопы в непривычной позе долгое время, а это чревато появлением вальгусной деформации.

Вернуться к оглавлению

Как способствует проблеме избыточная масса?

Полные люди подвергают ноги большим нагрузкам, что влечёт рост шишек на косточках ног.

Проблема лишнего веса стала влиять на здоровье человека во всех смыслах. Шишка возле большого пальца появляется по причине того, что избыточный вес давит на ногу, тем самым вызывая деформацию костей. Стопы человека выполняют работу намного более тяжелую, чем другие органы в организме человека. Если человек ведет пассивный образ жизни, неправильно питается, употребляет много жирной, соленой и жареной пищи, мучных и копченых продуктов это может привести не только к набору килограммов, но и к повреждению костей и мышц. Итогом этого служит разрушение их структуры. Ожирение увеличивает риск травматизации при падениях, разрывов связок руки и ноги, повреждения суставов и сухожилий. Под влиянием этих факторов пальцы стопы фиксируются в неправильном положении, что и провоцирует появление косточки.

Вернуться к оглавлению

Другие причины возникновения патологии

Кроме неудобной обуви и лишнего веса, появление проблемы провоцируют заболевания костей: артроз, экзостоз, остеопороз, воспаление суставов. Косточка на мизинце ноги также может являться последствием заболеваний нервной системы с сопутствующими повреждениями мышц. Подобные патологии называются паралич, полиомиелит.

Вернуться к оглавлению

Симптомы болезни

На первых стадиях заболевания болевые ощущения и дискомфорт выражены слабо либо полностью отсутствуют, шишка не увеличена. Сильные боли появляются после длительного периода времени, когда болезнь находится в запущенном состоянии. В таких случаях больному показано хирургическое вмешательство по удалению шишки, которая вылезла и мешает жить. Определить, что выросла косточка на ногах, можно по следующим симптомам:

  • сложно подобрать обувь;
  • появились признаки жжения и ломоты в ногах вечером;
  • болят косточки на ступнях;
  • увеличилась усталость;
  • образуется мозоль и натоптыши на подошве;
  • выпячиваются кости около мизинца.
Вернуться к оглавлению

Особенности у ребенка

Родители должны подбирать удобную обувь, чтобы не спровоцировать у крохи рост шишки на косточке ног.

Наличие косточки на ноге у ребенка может привести к развитию плоскостопия. Свод стопы малыша формируется на протяжении первых 7 лет жизни, поэтому в этот период важно правильно подбирать обувь. Бывают также случаи врожденного плоскостопия. Первые признаки проблемы выражаются через жалобы детей на усталость ног, появляется острая боль в икроножных мышцах. Длительные пешие прогулки доставляют боль и дискомфорт малышу. Внутренняя часть обуви вытаптывается, растет косточка на правой и левой ноге, стопы расширяются, наблюдается отклонение пятки.

Если болезнь диагностируется у ребенка сразу, проблему легко убрать. На начальной стадии врач назначает комплекс процедур и программу питания, чтобы укрепить кость и сустав.

Вернуться к оглавлению

Стадии заболевания

Условно можно разделить болезнь на 4 стадии проявления:

ЭтапУровень отклонения пальца, градусыХарактеристика
IНе более 15-тиБолевые ощущения возникают в процессе ношения узкой неудобной обуви
Палец слегка искривлен
Не сильно увеличенная косточка
II20—30Визуально большие пальцы увеличены относительно других
Фаланги на соседних пальцах поддаются деформации
III30—50Выпирающую косточку сбоку без проблем можно ощутить
Существенное отклонение большого пальца вызывает деформацию всей голени
IVБолее 50-тиПлюснефаланговый сустав доставляет сильные боли даже при отдыхе
Ткани подвергаются воспалительному процессу
Патологические изменения затрагивают всю стопу
Невозможно лечение вальгусной деформации без операции
Вернуться к оглавлению

Лечение деформации

Какие лекарства можно приобрести в аптеке?
Лечение шишки на косточке стоп можно проводить несколькими методами.

Чтобы вылечить воспаление и уменьшить боль, для начала пациентам назначают комплекс поддерживающих препаратов. Болевые ощущения появляются вследствие того, что внутренние ткани натираются о смещенный хрящ. На начальных этапах лечения косточки эффективно использовать мази и кремы. Средства на базе скипидара отлично справляются с воспалительными процессами. Многие ортопеды советуют мази «Валгус про» или «Валгус стоп». На втором этапе, если болевой приступ вырастает, назначают глюкокортикоидные гормоны, содержащиеся в медикаментах «Дипроспан» или «Гидрокартизон».

Вернуться к оглавлению
Физиотерапия при косточке на ноге

Лечение косточки на ноге у большого пальца на начальных стадий заболевания включает обязательный курс физиотерапевтических процедур, который способен остановить рост патологии. В комплекс включаются грязевые маски для стоп, терапия ультразвуковом и электрофорез. Эффективные методы лечения и профилактики — компрессионные процедуры из голубой глины, которую делают дома:

  1. Приготовить травяной отвар из крапивы — стакан кипятка на 15 грамм травы.
  2. В полученном отваре размещать 45 грамм голубой глины.
  3. Поместить кашицу на паровую баню и держать около 7 мин.
  4. Взять марлевую повязку и наложить смесь на увеличенные кости.
  5. Обмотать пищевой пленкой место на ступне с одной и другой стороны. Выдерживать компресс на протяжении 20 мин. на правом и левом пальце.

Вернуться к оглавлению
Рецепты от народа без операции

Народное лекарство от косточек на ногах также весьма актуально в терапии. Если сильно болит стопа, эффективным средством считаются еловые ветки. Для устранения боли нужно бить по косточке веткой 2 раза в день. Чтобы выравнивать сустав, также используют рецепт из яблочного уксуса:

  1. смешать сахар и уксус в соотношении 12 грамм на 15 мл соответственно;
  2. добавить стакан воды 250 мл, поделить смесь на два приема.

Народная медицина практикует лечение косточки большого пальца стопы скипидаром, зубной пастой, желчью, йодом.

Вернуться к оглавлению
Как удалить выступающую шишку хирургическим путем?

Оперативное вмешательство — единственный стопроцентный метод, чтобы косточка исчезла раз и навсегда на любой стадии. Подобная операция называется экзостозэктомией. Техника позволяет восстановить естественный свод и установить необходимое положение сустава. Полученный результат фиксируют на стопе, но не назначают костыли или гипс сверху. Спустя 24 часа после операции, больному разрешается самостоятельно двигаться. На 3-й день пациента выписывают домой.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Удобная обувь и адекватные нагрузки обезопасят от роста косточки на ноге.

Предотвратить рост шишки на ноге, проще чем лечить. В этом случае поможет ходьба босиком. Лучше для этого подходит летнее время на природе. Рекомендуется реже надевать дома комнатные тапочки. Профилактика закаливанием также влияет на заболевание. Чтобы шишка не вышла за пределы сустава в будущем, нужно с раннего возраста вводить закаливание холодной водой, делать ежедневную растяжку, поднимать пальцами ног карандаши и мелкие предметы, выполнять упражнения, которые советует доктор Бубновский.

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Нормализуйте работу суставов и не доводите себя до инвалидного кресла, лучше перестраховаться, а для этого понадобится... нормализовать >>

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах... УЗНАТЬ >>

ЭТО действительно ВАЖНО! Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует... узнать что за сердство >>

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенные' суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

Что делать, если растет косточка на ноге у большого пальца

Появившаяся и постепенно растущая косточка возле большого пальца ноги, вероятнее всего, указывает на наличие у пациента поперечного плоскостопия. Эта патология является наиболее часто встречающейся деформаций опорно-двигательного аппарата и составляет около 10% среди всех ортопедических болезней. Заболевание характеризуется прогрессирующим течением (косточка на ноге у большого пальца продолжает расти). Регистрируется поперечное плоскостопие преимущественно у женщин (55,2% против 38,1% у мужчин). Формирование косточки или шишки (так называемый халюс вальгус) является ранним симптомом имеющегося заболевания и указывает на поражение 1-го плюсне-фалангового сустава.

1

Почему возникает

Существует множество теорий, объясняющих происхождение развития поперечной плоскостопии у человека. На сегодняшний день доктора считают, что это заболевание развивается под действием множества факторов (полиэтиологическая теория). Согласно последней существуют следующие факторы:

  • предрасполагающие - анатомические, конституциональные (врожденная слабость связочного и сухожильного аппарата стопы, усугубляющаяся с возрастом) и опорные особенности стопы;
  • производящие - статические и динамические перегрузки (длительное нахождение на ногах и особенности походки приводят к ослаблению мышечного аппарата, что в конечном итоге приводит к изменениям мышц и связок стопы), использование нерациональной обуви.

Поэтому причины развития поперечной плоскостопии можно разделить на внешние и внутренние.

Это заболевание крайне редко встречается в качестве врожденной формы.

Внутренними причинами являются следующие:

  1. 1. наследственно-конституциональная предрасположенность;
  2. врожденная дисплазия костно-суставного аппарата стопы, наиболее вероятными признаками которой являются следующие:
    • значительное удлинение или укорочение 1-й плюсневой кости;
    • избыточная скошенность щели первого плюсне-клиновидного сустава;
    • наличие дополнительных сесамовидных костей.
  3. 3. первичная слабость связочно-мышечного аппарата стопы.

К внешним причинам, которые способствуют развитию данного заболевания, относятся перегрузки, связанные с увеличением массы тела человека, с занятием спортом, профессией или ведением домашнего хозяйства, с ношением нерациональной обуви (с острым носом и на высоком каблуке) и др. Отрицательное воздействие последней настолько велико, что некоторые ученые даже рассматривают ее как основную причину формирования деформации.

Также регулярное ношение такой обуви приводит к резкому повышению нагрузки на головки плюсневых костей и благоприятно влияет на появление и прогрессирование деформации.

Кости плюсны удерживаются в правильном положении благодаря фасциям и подошвенному апоневрозу. Поэтому в первую очередь данное заболевание следует рассматривать с позиции проявления недостаточности связочного аппарата на фоне слабости мышц стопы и голени.

На одной из своих передач даже Елена Малышева призналась, что страдает этим недугом.

2

Как развивается заболевание

Чтобы лучше понять как развивается заболевание, стоит рассмотреть, из каких же костей состоит стопа.

Кости стопы. Вид сверху

Следует помнить, что поперечное плоскостопие это прогрессирующее заболевание. Поэтому если пациент не выполняет рекомендации врача, то будет продолжать расти косточка на ноге у большого пальца с другими вытекающими последствиями.

Кости стопы. Вид снизу

В норме сесамовидные кости заключены в сухожилия обеих головок короткого сгибателя, а сухожилие длинного сгибателя большого пальца прочно фиксировано между ними (так называемый «гамак»).

«Гамак» первой плюсневой кости: 1 - сухожилие мыщцы, приводящая большой палец; 2 - сухожилие длинного сгибателя большого пальца; 3 - сухожилие мыщцы, отводящая большой палец; 4 - сухожилия обеих головок короткого сгибателя большого пальца

В процессе развития этой патологии основным элементом является распластывание переднего отдела стопы (т. е. расхождение в горизонтальной плоскости плюсневых костей). Наиболее часто оно происходит за счет отклонения внутрь 1-й плюсневой кости, иногда в сочетании с отклонением наружу 5-й плюсневой кости.

Прогрессирование отклонения внутрь 1-й плюсневой кости ведет к подвывиху и вывиху сесамовидных костей. Последние смещаются в область 1-го межплюсневого промежутка. Это ведет к смещению наружу сухожилий, которые находятся в комплексе с сесамовидными костями. В итоге происходит разобщение головки 1-й плюсневой кости со своим «гамаком».

В результате разгибатели и сгибатели большого пальца приобретают дополнительно несвойственную им функцию абдукторов (то есть отведения), приводя к внутреннему отклонению большого пальца (халюс вальгус), что ведет к появлению шишки или косточки возле него.

В результате взаимодействия сил нагрузки на первую кость плюсны и реакции опоры, возникает момент силы, который способствует внутреннему повороту 1-й плюсневой кости и большого пальца. Вследствие этого, а также подвывиха и вывиха в плюсне-сесамовидном сочленении, формируется значительное уменьшение опорной функции головки 1-й плюсневой кости. Это ведет к резкому увеличению нагрузки на головки 2-й и 3-й плюсневых костей с развитием на подошве стопы болезненных омозолелостей (так называемые натоптыши).

Натоптыши

Головка 1-й плюсневой кости, выступающая внутрь, подвергается постоянному давлению со стороны обуви. В результате чего по ее внутреннему краю возникает и постепенно увеличивается в размерах костно-хрящевой экзостоз (разрастание кости из постепенно окостеневающей хрящевой ткани), а над ним – воспаляющаяся часто суставная сумка (хроническая форма бурсита).

Аналогичные изменения иногда наблюдаются и в области головки 5-й кости плюсны, что объясняется ее значительным отклонением наружу. Мизинец при этом отклоняется внутрь. В зарубежной литературе вышеописанная патология получила название «бурсит портного».

При поперечном плоскостопии повышение нагрузки на головки средних костей плюсны создает чрезмерное постоянное давление на сухожилия сгибателей 2-го и 3-го пальцев. Это вызывает рефлекторное сокращение соответствующих мышц и ведет к развитию молоткообразной деформации пальцев. Еще одной причиной развития данного дефекта является вытеснение средних пальцев большим пальцем стопы, который отклоняется наружу.

Молоткообразные пальцы

Эта специфическая деформация характеризуется сгибанием в проксимальном межфаланговом суставе и разгибанием в плюснефаланговом суставе. Иногда дополнительно присоединяется разгибательное или сгибательное положение в дистальном межфаланговом суставе.

По мере того как прогрессирует болезнь, формируются стойкие суставные контрактуры молоткообразных пальцев, а на их тыльной поверхности развиваются болезненные омозолелости от давления обувью. В дальнейшем может сформироваться вывих пальца к тылу («когтистый» палец), а развитие остеоартроза в деформированных суставах усиливает болевой синдром.

«Когтистый» палец

Таким образом поперечное плоскостопие является многокомпонентной деформацией переднего отдела стопы. Важнейшими элементами последней, кроме поперечной распластанности, являются дислокация сесамовидных костей плюснефалангового сустава и избыточный внутренний поворот 1-й плюсневой кости.

В большинстве случаев следствием поперечного плоскостопия являются отклонения большого пальца наружу и/или мизинца внутрь, молоткообразная деформация средних пальцев ноги.

3

Классификация

Поперечное плоскостопие и халюс вальгус по-разному классифицируют в зависимости от выраженности патологических изменений.

HVA — угол отклонения большого пальца (в норме до 15 градусов). IMA — угол между 1-й и 2-й плюсневыми костями (в норме 8-10 градусов)

По степени (иногда именуются как стадии) деформации переднего отдела стопы (определяется по рентгенологическим данным) выделяют следующие:

  • первой (слабовыраженное) — HVA не превышает 30 градусов, а IMA находится в пределах 9-12 градусов;
  • второй (умеренно выраженное) — HVA достигает 40 градусов, а IMA увеличивается до 13-16 градусов;
  • третьей (резко выраженное) — HVA составляет свыше 40 градусов, а IMA увеличивается до 16 градусов и более.

Степени вальгусной деформации: 1-я (верхняя картинка), 2-я (нижняя картинка слева), 3-я (нижняя картинка справа)

Поперечное плоскостопие по форме деформации переднего отдела стопы бывает следующей:

  • Нефиксированная («мягкая» стопа) — поперечная распластанность стопы устраняется полностью, а большой палец выводится без труда в нормальное положение с помощью ручной коррекции.
  • Фиксированная («ригид

Косточка на пятке: причины появления и лечение

Косточка на пятке – это деформация Хаглунда, одна из разновидностей болезней ступней, развивается в течение длительного времени, не заявляя о себе. Только резкие боли заставляют пациента обратиться к врачу.

Причины появления

Нарост на пятке – остеофит, появляется на месте крепления ахиллового сухожилия, приводящего в движение стопу, к пяточной кости. Прогрессирующее заболевание сопровождают боли, отеки, опухоль, краснота, кроме физических неудобств больному сложно подобрать обувь, стопа выглядит не эстетично.

Причинами образования шишек на пятках считают аномалии в строении стопы:

  • варусная постановка ног, вальгусная деформация, внешняя / внутренняя косолапость;
  • высокий свод ступней;
  • плоскостопие;

Внешние факторы нарушения подвижности сухожилий:

  • травмы, удары ступней;
  • обувь с твердым задником, узкая обувь;
  • избыточный вес пациента;
  • профессиональная деятельность, связанная с длительным пребыванием на ногах;
  • заболевания ног, суставов: артроз, экзостоз.

Шишка на стопе выпирает вследствие костного нароста, воспаления сухожилия, мягких тканей пятки, существует комплексный вариант: костный бугорок с воспалением. Заболевания развиваются вследствие повышенного трения пяточной кости о задник обуви во время ходьбы, множественных микротравм соединительной ткани, сухожилия.

Методы лечения шишки на пятке

Остеофит можно спутать с многократно повторяющимися сухими мозолями на пятке. На ощупь отличия между костным, сухожильным наростом не всегда ощутимы, поэтому некоторые пациенты не торопятся к врачу за диагнозом. Помимо визуального осмотра стоп на предмет вальгусной/варусной деформации пациенту назначают рентгенографию, которая покажет, в чем причина шишки на пальце: остеофит или воспаление сухожилий – ретрокальканеальный бурсит. От диагноза зависит план лечения.

Если рентген не показал признаков костного нароста на пятке, больному назначается магнитно-резонансная томография стоп для уточнения диагноза, установления степени воспаления сухожилий, причин. Шишка на пятке сбоку – основание полагать, что у пациента не остеофит, а воспаление мягких тканей. Избавляться от натертостей на пяточках можно в домашних условиях с помощью отваров из лечебных трав, заменой обуви на комфортную.

При регулярном, правильном уходе бугорки на задней поверхности пятки увеличиваться перестанут. Однако лечение допускается только с разрешения врача.

Консервативное лечение

Консервативное лечение остеофита включает различные методики физиотерапии: лазерное лечение, ударно-волновая техника, магнито- и рентгенотерапия, ультразвук, электрофорез. На ранних стадиях развития костного уплотнения способы лечения имеют высокую степень эффективности при практически полном отсутствии противопоказаний, однако запущенное заболевание требует радикальных мер. Эффект от физиопроцедур наступает за счет:

  • улучшения кровообращения в воспаленных тканях;
  • растворения солей, кальциевых отложений;
  • купирования болевых ощущений, снижения болезненности, отечности тканей;
  • увеличения регенеративных свойств тканей;
  • размягчения костного образования;
  • снятия воспалительного процесса.

Результат лечения – уменьшения нароста в размерах, благодаря чему пациент чувствует себя комфортно, качество жизни улучшается. Вовремя принятые меры в самом начале заболевания помогут полностью избавиться от шишки на пяточной кости.

Народные средства

Народные средства от бугорка на пятке используются дома в качестве вспомогательного лечения, не способны значительно изменить состояние нароста в благоприятную для больного сторону. Лечение косточки на пятке сзади народными средствами допускается к применению после постановки диагноза врачом и с его согласия.

Рецепт Приготовление/ применение
Овсяная лепешка Ингредиенты: овсяная мука, мед в равных долях вымешиваются, из полученного теста формируется лепешка, которую необходимо приложить к распаренным ножкам в области выпирающей косточки под полиэтилен, теплый носок на ночь. Процедуру выполнять в течение 2 недель.
Куриный желток Желток одного сырого куриного яйца смешивают с 1 ст. л меда, наносят на предварительно распаренные ноги в области шишки под полиэтилен, фиксирующую повязку, теплый носок на ночь. Длительность терапии не менее 2 недель.
Аспирин Йод, 6 таблеток аспирина растереть до состояния кашицы, полученную смесь наносить на распаренные ножки в области костного нароста под полиэтилен, фиксирующую повязку, теплый носок на ночь. Курс лечения 1 месяц.
Прополис Средство размять, натереть больной участок. Повторять процесс несколько раз в течение дня, сверху наклеивая пластырь.
Отвары трав Зверобой, шиповник, ромашка, пастушья сумка в виде густого отвара, приготовленного на водяной бане, прикладываются к распаренным пяткам на ночь под полиэтилен, теплый носок. Использовать отвары трав можно на постоянной основе.
Картофельные очистки Кожуру отварить, остудить до комфортной температуры полученный отвар, парить ножки 20 минут перед сном. После процедуры смазать пятки кремом, надеть теплые носки.

При использовании средств народной медицины утром рекомендуется смыть компресс теплой водой, помассировать ступни, смазать кремом.

Операция

Операция по удалению деформации Хаглунда направлена на механическое стачивание выпирающей кости путем эндоскопического/ открытого доступа в зависимости от стадии развития патологии. Радикальный способ применяется, когда использование консервативных методов лечения не имеет смысла с точки зрения эффективности. Операция показана, когда диагностика показала наличие в тканях сухожилия кист. В некоторых случаях при выполнении операции по устранению остеофита на пятке удаляют костный нарост, задне-пяточную слизистую сумку для снижения давления на сухожилие.

При использовании любого метода терапии важными составляющими лечения являются:

  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • обезболивающих медикаментов;
  • использование ледяных грелок;
  • массаж стоп, голеностопа, икроножных мышц;
  • гимнастика для ног;
  • снижение веса;
  • ношение удобной обуви без жесткого задника, вовсе без него;
  • использование ночных ортезов, жестких бандажей для фиксации стопы в анатомическом положении;
  • при плоскостопии, варусной / вальгусной деформациях стоп обязательное ношение ортопедических стелек, коррекция патологий с участием врача – ортопеда;
  • постоянное ношение пластырей (обезболивающий компид, магнитный гиперостеоджени) с обувью.

Меры профилактические для поддержания здоровья, красоты ног.

Как быстро снять боль косточки на пятке сзади

Если болят косточки на пятке сзади, необходимокупировать ощущения. Снять боль, воспаление при деформации Хаглунда помогают с препараты:

  • для перорального приема: ибупрофен, диклофенак, кеторол, индовазин;
  • для местного применения: вольтарен-гель, фастум-гель, траумель-гель;
  • инъекции противовоспалительных препаратов в шишку, метод лечения опасен неверно рассчитанной дозировкой, неточным введением лекарства, что чревато некротическими процессами в пяточной кости, что делает менее популярным средством в сравнении с таблетками.

Снизить боль от шишек на пятках помогает отдых от нагрузки на стопы. Если на 15 минут занять горизонтальное положение, чтобы ноги были выше положения тела, болевые ощущения уменьшатся. Щадящий режим нагрузок, обувь без задника, ортопедическая стелька не остановят заболевание, но облегчат состояние больного, параллельно снизив нагрузку на колени, спину.

Возможные осложнения

При отсутствии лечения особенность остеофита заключается в нарастании симптомов. Заболевание не проходит самостоятельно, ухудшая качество жизни больного. Хирургическая коррекция деформации Хаглунда – операция дорогостоящая, на запущенной стадии течения болезни – единственно возможная, врачи единогласны, заболевание, как и другие, легче и дешевле предотвратить, чем лечить.

Статья проверена редакцией

Как избавиться от косточки на ногах, шишки на большом пальце

Как избавиться от косточки на ногах, шишки на большом пальце

Выпирающая косточка на ноге, в народе ее называют шишка на ноге, а по научному,  отклонение первого пальца кнаружи (hallux valgus), доставляет массу неудобств, таких как быстрая утомляемость при ходьбе, боль в суставе, некрасивая ступня и проблемы с выбором обуви. К тому же, часто косточка начинает болеть и воспаляется и эстетическая проблема превращается неприятные, плохо поддающиеся лечению заболевания бурсит и артроз.

Что надо знать о лечении и профилактике вальгусной деформации большого пальца ноги или, по-простому, выпирающей косточки на ноге:

 

Причины шишки на ногах, появления выпирающей косточки

Причиной разрастания косточки у большого пальца (шишки на ноге), как правило, является поперечное плоскостопие. Значение неудобной обуви в развитии этой деформации стопы несколько преувеличено. Большую роль в появлении косточки у большого пальца ноги играет генетическая предрасположенность, а именно,  наследственная слабость связочного аппарата стоп.

К факторам, способствующим развитию плоскостопия и появлению выпирающей косточки на ноге, можно отнести лишний вес,  длительное стояние на ногах, чрезмерную нагрузку, связанную с переносом тяжестей.

 

 

Как убрать косточку на ноге? Что делать, чем мазать косточку?

Самые частые вопросы наших пользователей: Как убрать косточку на ноге навсегда? Можно ли обойтись без операции? Что делать, чем мазать косточку?

С помощью нашего консультанта, врача ортопеда, народного целителя попробуем ответить на эти злободневные вопросы.

Полностью предотвратить дальнейший рост косточки при наличии поперечного плоскостопия невозможно. Но, можно замедлить разрастание косточки путем укрепления связочного аппарата стоп и ношения специальной ортопедической стяжки переднего отдела стопы с восстановлением ее поперечного свода, т.е. необходимо уделить серьезное внимание лечению и профилактике поперечного плоскостопия.

При начальных признаках деформации, когда косточка еще не сильно разрослась, целесообразно применение народных и консервативных методов лечения, таких как лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия, ортопедические стельки, межпальцевые вкладыши, пальцевые корректоры, противовоспалительные мази, уколы (кеналог, дипроспан и т.д.).

Но эти методики, также как и средства народной медицины, лишь на время уменьшают боль, снимают воспаление и замедляют процесс деформации сустава, но не восстанавливают полностью сустав. Поэтому при появлении проблемы обязательно проконсультируйтесь с ортопедом.

 

Помогает ли корректор косточки Valgus Pro  и вальгусная шина-корректор ValuFix

Часто спрашивают: помогают ли межпальцевые вкладыши и корректоры для косточки избавиться от нее?

При небольших деформациях, да. Эффект более быстрый если делать дополнительно лечебную пальцевую гимнастику и пользоваться противовоспалительными мазями, кремами, компрессами.

 

Какие бывают пальцевые корректоры деформированной косточки

Межпальцевый вкладыш

Простейшее приспособление для профилактики и лечения небольшой деформации - межпальцевый вкладыш. Межпальцевые вкладыши изготавливаются из мягкого гипоаллергенного силикона, носить их можно и в обуви. Если Вы хотите использовать их во время сна, то придется надеть носочки, чтобы «не потерять» вкладыши. Такие вкладыши бывают разных размеров, можно подобрать и для детской ножки. Приобрести межпальцевые вкладыши можно в ортопедических салонах.

 

 

Корректор косточки Valgus Pro

Более совершенное изобретение - дневной корректор косточки Valgus Pro. Корректор косточки Valgus Pro – это мягкая силиконовая фиксирующая лангетка с разделителем между пальцами на ноге. Valgus Pro удобно носить днем в обуви, он мягко корректирует отведение большого пальца и препятствует развитию поперечного плоскостопия. В отличие от межпальцевого вкладыша, Valgus Pro защищает косточку от натирания, устраняет болезненность при ходьбе в узкой или неудобной обуви.

Для заметного уменьшения косточки носить корректор косточки большого пальца Valgus Pro следует регулярно не менее месяца.

 

Отзыв Надежды о Valgus Pro 

Покупала для ношения днем в туфлях. Не понравилось, в узкие туфли моя нога с силиконовой вставкой не помещается. В кроссовках может и нормально, но как для меня, лучше днем использовать специальный пластырь, а на ночь одевать шину. Слышала еще есть современный метод тейпирования от косточки. Попробую, отпишусь о результатах.

 

 

Шина-корректор ValuFix

Ортопеды рекомендуют пациентам с вальгусными деформациями ношение шины ValuFix или ее аналогов. Шина-корректор косточки ValuFix – это специальное ортопедическое приспособление, служащее для устранения деформации косточки большого пальца. Ремешки на шине регулируют силу отведения большого пальца, что делает ее универсальной для любой деформации и стопы. Носить шину можно только без обуви, т.е. во время сна или пребывания дома, поэтому ее называют «ночной бандаж».

Поскольку процесс обратного изменения сустава медленный носить шину рекомендуется не менее месяца.

Отзывы шине-корректоре ValuFix

 

 

Ортопедические носки от косточки на ноге ValgoSocks

Немецкое изобретение от косточки на ноге - ортопедические носки ValgoSocks. Эластичные носочки ValgoSocks – выглядят, как фиксирующий бандаж, который оборачивается вокруг ступни и закрепляется липучками так, чтобы корректирующая жесткая прокладка оказалась на разросшейся косточке большого пальца ноги. Под плюсной находится мягкая подкладка, что позволяет комфортно ходить в носочках ValgoSocks длительное время. Материал, из которых изготовлены носочки воздухопроницаемый и гипоаллергенный, при стирке не садится и не деформируется.

 

Ношение ортопедических носков ValgoSocks разгружает больной сустав, предотвращает натирание выпирающей косточки и снимает болезненность при ходьбе, купирует воспалительный процесс, препятствует появлению отеков на ступнях,  при длительном ношении восстанавливает прежнюю форму косточки.

Почитать отзывы и пиобрести ортопедические носочки с доставкой можно ЗДЕСЬ (Нет на складе)

 

Тренажёр для укрепления связочного аппарата и  улучшения подвижности суставов

Занятие на тренажере – пальцевом мини эспандере для суставов ног укрепляет связки и мышцы стоп, улучшает подвижность суставов пальцев, способствует устранению застойных явлений в стопах. Достаточно растягивать тренажер несколько минут в день в сочетании с пальцевыми корректорами для быстрейшего восстановления деформированных косточек.

Подобный тренажер Вы можете изготовить самостоятельно из широкой резинки или эластичного бинта.

 

 

 

Пластыри от косточки на ноге

Недавно на рынке появились пластыри от косточки на ноге. В этих пластырях современные технологии дополнили древние рецепты народных целителей. Пластырь от косточки улучшает микроциркуляцию крови, оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект, способствует восстановлению сустава.

В основе пластырей лежит медицинский озокерит - минеральный воск с уникальным составом, использующийся в физиотерапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также при хронических воспалительных заболеваниях. Озокерит нагревается и оказывает восстанавливающий эффект на косточку, со временем, сустав полностью восстанавливается.

 

Причем, коррекция направлена не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием, вызывающем появление вальгусной деформации большого пальца.

Подробнее про пластыри от косточки читайте ЗДЕСЬ (Нет на складе)

 

Кремы/мази от косточки

Мази и кремы от косточки, как правило, содержат экстракты лекарственных растений и другие ингредиенты, оказывающие противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное  действие, способствующие восстановлению суставов.

Мази, кремы, компрессы используются, как дополнение к пальцевым корректорам при комплексном лечении вальгусной деформации большого пальца на ноге.

Аптеки предлагают подобные мази и кремы разных производителей. В последнее время стал популярен крем от косточки на основе акульего жира и экстракта лавра «Шишка Стоп». Подробнее о составе, действии, применении этого средства ЗДЕСЬ

Если у Вас нет подходящей мази от косточки, попробуйте приготовить ее сами из доступных ингредиентов:

Чем намазать выпирающую косточку – Рецепты народной медицины

 

 

 

Какой корректор эффективен от косточки

Комплексное лечение всегда предпочтительнее, т.е. днем - силиконовый межпальцевый вкладыш или ее продвинутый вариант Valgus Pro, ночью - ночная шина ValuFix (или ее аналоги), противовоспалительная мазь или компрессы, плюс самомассаж и лечебная гимнастика для ног. На начальных стадиях, такой комплекс мероприятий, действительно, позволяет остановить рост косточки, снять болезненность и уменьшить вальгусную деформацию сустава.

К сожалению, в последней стадии на фоне необратимой деформации различных отделов стопы применение пальцевых корректоров малоэффективно, нужна операция.

 

 

Какие бывают операции по удалению косточки на ноге

Операция в последней стадии, безусловно, облегчит страдания, но вряд ли позволит добиться полного излечения, т.к. причины появления косточки не устранены и она может появиться вскоре снова. Поэтому не затягивайте процесс и при первых признаках увеличения сустава у большого пальца на ноге, при появлении шишечки на стопе, воспаления, болезненности начинайте выполнять профилактические мероприятия сразу после реабилитационного периода.

 

Симптоматические операции

Симптоматические - это операции по непосредственному удалению костного выступа. Такие операции позволяют добиться быстрого излечения при минимальном реабилитационном периоде. Однако, через некоторое время заболевание развивается повторно, т.к. причина образования косточки на больном пальце не устранена.

Радикальные операции

Радикальные операции предусматривают пластику костей и связок. Такие операции направлены на устранение основы заболевания - плоскостопия. Эти операции более сложные, реабилитационный период достаточно длительный, однако вероятность полного излечения достаточно велика.

 

 

Продолжение

- Профилактика и лечение косточки на ноге народными методами


 

Все проблемы с ногами решаем самостоятельно

Делаем ножки мирового стандарта, решаем проблемы с ногами самостоятельно в домашних условиях. Читаем:

Как избавиться от отеков, варикоза, косточки, грибка на ногах, целлюлита. Как сделать ноги стройными

 

Самое популярное на сайте

Как похудеть, убрать живот? 10 лучших упражнений для плоского живота

Японская методика увеличения груди - Массаж и упражнения для груди

Луиза Хей - Таблица болезней и их причин - Исцеляющие аффирмации

Интимная гимнастика - Упражнения Кегеля для женщин

Очищение организма - Как вывести шлаки и токсины

Как выбрать гимнастику для лица, упражнения для лица?

 

 

Высовывается ли кость на внешней стороне стопы? [Лучшее лечение]

Обзор костей, которые выступают сбоку стопы:

  • Кость на внешней стороне стопы называется 5-й плюсневой костью, и это кость, которая соединяет среднюю / заднюю часть стопы с пятый палец ноги.
  • Эта кость - первая кость передней части стопы, которая соприкасается с землей во время ходьбы и бега.
  • Пяточная кость и пятый палец ноги также могут быть костями, торчащими на стопе!
  • Это очень часто травма во время бега и растяжения связок голеностопного сустава. Также может развиться небольшая косточка, называемая косточкой.

Кости на внешней стороне стопы обычно связаны с пятой плюсневой костью.

Причины торчащих костей на внешней стороне стопы:

  • Существует множество различных причин боли в стопе на внешней стороне стопы.
  • В большинстве случаев это просто нормальная анатомия и больше связано с генетическими различиями внутри стопы.
  • Но иногда могут возникнуть патологические заболевания и проблемы.
  • По нашему опыту, в 95% случаев это нормальная анатомия стопы.
  • Прочтите ниже, чтобы узнать, что вызывает у вас боль!

Специфические условия выпячивания кости за пределами стопы :

Это особые нарушения и методы лечения выступающей кости за пределами стопы!

5 th toe hammer toe :

  • Одно из наиболее распространенных выступов на пятом пальце ноги возникает из-за образования молоточковой стопы.
  • Молоточек - это ненормальное сгибание пятого пальца стопы из-за того, что обувь плотно прилегает к обуви в 90+ процентах случаев.
  • Давление от обуви вызывает утолщение кожи, это сочетание мозоли или мозоли.
  • Для некоторых это может стать очень болезненным, покраснеть и начать грабить.
  • Hammertoe лучше всего лечить гелевыми подушечками и подрезать мозоли.
  • Обычно мы добиваемся больших успехов, меняя обувь, похлопывая и избегая операции на пятом пальце ноги.

Бурсит портного :

  • Сразу за пятым пальцем, где палец соединяется с суставом / стопой большого пальца, человек может развить бурсит портного.
  • Портной вызван неправильной функцией стопы и может медленно прогрессировать в вашей жизни.
  • У некоторых людей утолщение в этой области естественно, но у других оно может быть вызвано тесной обувью и приводить к воспалению тканей, называемых бурсой.
  • Бурса пятого плюсневого сустава представляет собой мешок из воспаленной ткани, который защищает выступающую часть кости вашей обуви и натирает ее.
  • Бурса очень рыхлая на ощупь, но также может стать очень болезненной.
  • В нашей клинике мы обычно лечим эту бурсу с помощью инъекции кортизона, и почти за одно посещение у большинства людей она может исчезнуть.
  • В других случаях можно использовать гелевую подушечку, которая действительно может быстро унять боль. Иногда, чтобы избавиться от этого, может потребоваться операция.
Этот неровный сустав называется портновской косточкой или бунионеткой. Купите себе хорошую обувь, хорошие ортопедические стельки и гелевую подушечку, прежде чем приступить к операции!

5 th Травмы или боль плюсневой кости :

  • Далее вниз по стопе, ближе к лодыжке, по бокам стопы могут развиваться дополнительные выступы кости.Здесь есть кость, которая называется пятая плюсневая кость. Это позади пятого пальца ноги ближе к лодыжке. Это длинная кость, которая расширяется примерно посередине стопы и называется шиловидным отростком пятой плюсневой кости.
  • У детей в возрасте от 10 до 14 лет здесь может быть пластинка роста, которая может вызывать боль. Это может искусно вызвать опухоль.
  • Если вы чувствуете, что здесь у вас травма, рентгеновский снимок может показать, что происходит в этой области. В возрасте от 10 до 14 лет это может быть пластина роста, и вы должны быть очень осторожны, чтобы на самом деле не получить травму.
Шиловидный отросток пятой плюсневой кости обычно проявляется как боль в средней части стопы. Это может привести к трению о боковую часть обуви. Не волнуйтесь, это не раковая опухоль!

Тендинит малоберцовой кости :

  • В шиловидном отростке пятой плюсневой кости также есть очень толстое сухожилие, которое прикрепляется к этому суставу.
  • Если это сухожилие опухло, оно может искусно создать припухлость на стороне стопы, которая может выглядеть как шишка.Это называется малоберцовым тендинитом.
  • Если вы почувствовали, что твистер вывихнул ее лодыжку, возможно, это сухожилие было повреждено. Очень часто стопа поворачивается вниз и внутрь.

Перелом пятой плюсневой кости :

  • Если вы чувствуете, что получили травму, например, удар, скручивание или сильное падение. Вы могли бы очень легко сломать пятый плюсневой сустав.
  • У этого много разных имен, но чаще всего он известен как перелом Джонса.
  • Если вы чувствуете, что, возможно, сломали эту область, обратитесь к нам или к ближайшему к вам ортопеду и сделайте рентген стопы и голеностопного сустава. Рентген этой пятой плюсневой кости покажет, есть ли у вас перелом.
  • К сожалению, если у вас действительно есть перелом, требуется много времени, шесть недель или больше, чтобы снять давление с этой кости и дать ей зажить. Некоторым людям действительно нужна операция.

Шишки, бугорки и припухлость мягких тканей на внешней стороне стопы :

  • Сверху стопы, но все же снаружи находится мышца, называемая вашим коротким разгибателем пальцев.Это мягкая область на верхней части стопы. Эта мышца может очень легко получить синяк из-за шишки, или на ней может даже образоваться большая ганглиозная киста.
  • Если область сжимается и уменьшается в размерах, это может быть скопление жидкости в этой мышце или кистозной области. Лучше всего пройти ультразвуковое исследование или даже МРТ, если проблема продолжает возникать.
  • Невозможно на 100% гарантировать, что здесь нет чего-то злокачественного, хотя статистика показывает, что это очень и очень низкий процент случаев.
  • Если эта область болезненна и причиной является киста ганглия, иногда имеет смысл потренировать это с помощью шприца в офисе. Большинство ортопедов могут сделать это в офисе, не отвлекая вас в операционную.

Толстая подушечка сбоку стопы :

  • В то же время, если вы стоите, и на боковой стороне стопы появляются небольшие участки, особенно в группах, это может быть жировая грыжа.
  • Грыжа жировой подушечки на внешней стороне пятки или стопы называется пьезогенной папулой.
  • Пьезогенная папула иногда может выглядеть очень устрашающе, но в этом нет ничего опасного.
  • Я никогда лично не видел, чтобы один снимался, и вам, вероятно, не понадобится операция или инъекции. Косметика для стопы иногда может привести к еще большим проблемам.
  • Мы лично не одобряем хирургическое вмешательство по любым косметическим причинам, только по функциональным причинам.

Порокератоз :

  • Это может быть твердый комок, который образуется на боковой стороне стопы, это сочетание мозоли, которая закупоривает потовые железы на стопе.
  • Посещение ортопеда по поводу порокератоза может привести к их удалению лезвием.
  • Всё не так больно, как кажется! Иногда мы можем решить действительно сильную боль за пару минут, и она исчезает навсегда.

Опухоли на боковой поверхности стопы :

  • Самый распространенный тип опухоли - это так называемая безопасная опухоль.
  • Это называется липома. Липомы очень распространены у людей, поскольку они представляют собой скопление жира в определенной области.
  • Липомы в целом не опасны.
  • Гарантировать, что что-то не опасно, на 100% невозможно.
  • Иногда может развиться раковая опухоль стопы, хотя это бывает крайне редко.
  • Это один тип шрифта на миллион. Но при этом вам нужно посетить своего ортопеда или специалиста по стопам и лодыжкам, чтобы это оценить.
  • Раковые или злокачественные опухоли стопы встречаются крайне редко.

Состояние кожи на боковой поверхности стопы :

  • Иногда у вас может быть грибок стопы, дерматологические заболевания, такие как инклюзионные кисты, или странные мозоли.
  • То, что мы часто видим, тоже является бородавкой. Бородавки могут быть болезненными, и их очень трудно лечить.

Кость может выступать в 3 местах:

1) На внешней стороне основания 5-го пальца:

Это основание 5-го пальца.

  • Эту бунионетку можно лечить в домашних условиях, а боль можно снять, следуя инструкциям по лечению, нажав на изображение, но хирургическое вмешательство - единственный способ удалить деформацию и придать стопе нормальный вид.
  • Если вы решите контролировать боль в домашних условиях, вам следует приобрести более широкую обувь, некоторые безрецептурные вставки, такие как Powersteps и корректирующие условия, которые вызывают плохую биомеханику стопы.

Узнайте больше в этом руководстве:

Направляющая на мизинец пальца стопы

2) На краю внешней пятки:

  • Есть 3 состояния, которые обычно возникают на основании или шиловидном отростке 5-й плюсневой кости.
  • Перелом основания пятой метки, как показано выше. Может потребоваться хирургическое вмешательство или наложение гипса на месяц или более; это действительно больно, и ты едва можешь ходить сбоку.
  • Если не болит, то это утолщение совершенно нормальная кость.

Боль вне лодыжки обычно возникает в области головки малоберцовой кости. Но это также может быть подтаранный сустав или малоберцовые сухожилия.

3) Болит вся внешняя сторона стопы:

  • Если боль распространяется на всю внешнюю часть стопы, то это может быть нервная боль перед любой травмой, излучающей, если кажется, что есть онемение, жжение и покалывание.
  • Но если вы в последнее время много бегаете или долгое время стоите на ногах, это может быть стрессовый перелом пятой плюсневой кости.

4) Боль в мизинце:

  • Это руководство поможет вам лечить боль в пятом пальце ноги.
  • Это может быть связано с вросшим ногтем на ноге, сломанным пальцем, вывихом пальца ноги или нервной болью!

Другие причины боли вне стопы:

Проблемы с кожей:

Мозоли - это толстые участки кожи, которые появляются в местах трения об обувь, пол или любую другую часть стопы. Опасность заключается в том, что под мозолью может образоваться волдырь!

Кукуруза выглядит как маленькая галька, которая может образовывать, они обычно даже встречаются с мозолями вокруг них.Это может быть очень болезненно.

Следуйте нашим инструкциям по обезболиванию в домашних условиях, как правильно подстричь ногти и даже как удалить их навсегда.

Они возникают из-за ушиба пальца ноги, поэтому научитесь правильно с ними обращаться! Сломан ли он или просто ушиб, узнайте с помощью этого руководства.

Проблемы с костями и суставами:

Это когда ваш палец ноги выглядит очень большим и как будто он выскакивает у основания.

Это когда у вас искривленный или искривленный палец ноги.

Боль в пятой плюсне:

Боль в мышцах и сухожилиях:

Объяснение неровностей бедра: причины, методы лечения и упражнения

Тазобедренные кости являются частью таза. Когда ваши бедра неровные, одно бедро выше другого, это означает, что ваш таз наклонен.

Это также называется боковым наклоном таза, и его вызывают лишь несколько причин. Симптомы и лечение зависят от того, почему ваши бедра неровные.

Основными причинами неравномерности бедер являются:

  • сколиоз, который может быть от легкой до тяжелой и со временем меняться
  • разница в длине ног, обусловленная осанкой и стойкой, которая является функциональной, а не физической
  • физической, или структурная, разница в длине ваших ног

Сколиоз

  • Легкий искривление позвоночника у детей обычно сопровождается рентгенологическим исследованием спины каждые четыре-шесть месяцев.Это не лечится, пока кривая не станет хуже. Только около 10 процентов людей со сколиозом имеют достаточно тяжелое заболевание, требующее лечения.
  • Врачи могут порекомендовать спинной ортез детям старше 10 лет, когда их кости еще растут. Это не исправит искривление позвоночника, но остановит его прогресс. Обычно его носят весь день и ночь, за исключением тех случаев, когда он мешает заниматься спортом или другими занятиями.
  • В случаях тяжелого или быстро прогрессирующего сколиоза врачи могут порекомендовать операцию по сращению позвонков с помощью стержня или искусственной кости, чтобы остановить прогрессирование искривления.

Несоответствие функциональной длины ног

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы исправить неровности бедер, когда измеренная длина ваших ног равна:

  • Массаж поможет удалить узлы и расслабить мышцы.
  • Упражнения, которые позволяют растягивать бок с напряженными мышцами, могут улучшить подвижность и диапазон движений ваших ног и бедер. Это основное лечение неровностей бедер.
  • Также полезны упражнения, укрепляющие мышцы.
  • Также важно исправить любую неправильную осанку, чтобы проблема больше не повторялась.

Структурное несоответствие длины ног

Исправить неровности бедер, когда измеренная длина ног составляет , неравномерность сложнее. По данным Детского ортопедического общества Северной Америки, лечение основано на разнице в длине ног:

  • Маленьких детей и подростков, которые все еще растут, можно наблюдать до тех пор, пока рост костей не остановится.
  • Подъемник в обуви на более короткой ноге может помочь уменьшить боль в спине и улучшить способность ходить с нормальной походкой.Это обычное лечение небольшого несоответствия длины ног (менее 2 сантиметров).
  • В более тяжелых случаях может быть рассмотрена операция по выравниванию длины ноги. Если разница в длине составляет от 2 до 5 сантиметров, обычно выполняется хирургическая процедура, чтобы остановить или замедлить рост кости в более длинной ноге. При разнице более 5 сантиметров обычно проводят более сложную процедуру, которая делает более короткую ногу длиннее.

Неравномерные бедра и сколиоз

Сколиоз возникает не из-за ношения тяжестей или рюкзака в школе, или из-за плохой осанки.Для детей это может помочь им узнать, что они не были причиной этого, и что они ничего не могут сделать, чтобы предотвратить это.

Если ребенку поставили диагноз «сколиоз», и ему кажется, что состояние ухудшается, спина или операция могут помочь предотвратить прогрессирование заболевания.

При сколиозе позвоночник обычно начинает искривляться прямо перед половым созреванием, когда у детей происходит скачок роста. Это может быть трудное время в жизни из-за происходящих физических и гормональных изменений.

Ребенок, у которого в этом возрасте есть сколиоз, может чувствовать гнев, смущение, неуверенность или неловкость из-за своей внешности или необходимости носить спинной корсет.

Важно, чтобы дети рассказывали о своих негативных чувствах и чтобы им было кому довериться.

Поиск группы поддержки для ребенка со сколиозом позволяет им встретить таких же людей, как они, с таким же опытом. Это также дает им возможность поговорить о том, что они чувствуют, и узнать, как другие справляются с этим.

Упражнения на растяжку для расслабления и удлинения мышц используются для исправления функционального несоответствия длины ног. Они также помогают уменьшить боль в спине и другие симптомы.

Основная мышца, которую нужно растянуть, называется квадратная мышца поясницы. Эта мышца соединяет таз и позвоночник.

Любая растяжка, увеличивающая расстояние между бедром и плечом на той стороне, где бедро находится выше, хороша. Вот пять растяжек, которые могут помочь.

Растяжка 90/90

  1. Если правый бок напряжен, сядьте на пол, согнув правую ногу перед собой под углом 90 градусов, поставив колено и лодыжку на пол. Совместите колено с бедром.
  2. Ваша левая нога должна быть развернута влево, согнута в колене под углом 90 градусов. Это может быть неудобно.
  3. Потянитесь вперед правой рукой, отталкивая правое бедро от нее.

Раскол ноги с растяжкой квадратной мышцы поясницы

  1. Сядьте на пол, широко расставив ноги.
  2. Протяните правую руку, пытаясь коснуться левой ноги. На самом деле вам не нужно прикасаться к ноге.
  3. Затем протяните левую руку к правой ноге.Это растягивает квадратную мышцу поясницы с обеих сторон.

Поза ребенка с вытянутой рукой

  1. Чтобы принять позу ребенка, начните с рук и коленей, затем сядьте на пятки и опустите лоб к полу, чтобы голова была низко опущена.
  2. Из позы ребенка, когда вы сидите на земле, скрестив бедра или колени, поднимите одну руку и вытяните ее как можно дальше перед собой. Повторите то же самое с другой рукой.
  3. С вытянутыми руками, отведите руки в сторону.Это позволит растянуть поясницу и бедра с противоположной стороны.
  4. Оставайтесь в этом положении и вдыхайте и выдыхайте во время растяжки.

Также может помочь укрепление слабых, рыхлых мышц, включая квадратную мышцу поясницы, нижней части бедра. Упражнения, которые помогают в этом, включают:

Боковая планка

  1. Лягте на пол на бок, ноги вместе, и подпирайтесь предплечьем на полу. Выровняйте или сложите локоть под плечом.
  2. Сократите мышцы живота и поднимите бедра, чтобы ваше тело образовало прямую линию.
  3. Сначала удерживайте это положение в течение 15 секунд. Со временем вы можете работать до 4 минут.
  4. Повторите то же самое с другой стороной.

Супермен

  1. Лягте на пол животом.
  2. Вытяните руки прямо перед собой, а ноги - позади.
  3. Поднимите руки и ноги примерно на 6 дюймов от пола.
  4. Напрягите мышцы живота и вытяните их как можно дальше.Задержитесь на две-три секунды.
  5. Расслабьте руки и ноги на пол.

Ваш таз соединен с вашими плечами и верхней частью спины позвоночником. Он также связан с вашими ногами. Итак, эффекты неровных бедер иногда можно увидеть в этих областях:

  • Неровные плечи. Ваши плечи тоже могут выглядеть неровными, но сторона с более низким бедром обычно имеет более высокое плечо.
  • Выступающая лопатка. Ваша лопатка может больше выступать сбоку от нижней части бедра.
  • Изогнутый корешок. Ваш позвоночник может выглядеть изогнутым в форме буквы S или C, если причиной неровностей бедер является сколиоз.
  • Разница в длине ног. Неровные бедра могут сделать ногу сбоку с более высоким бедром более длинной, чем другая, даже если на самом деле они одинаковой длины. Если одна нога действительно длиннее другой, бедра могут стать неровными.
  • Выступающая грудная клетка с одной стороны. Неровные бедра, вызванные тяжелым сколиозом, могут вызвать искривление грудной клетки, поэтому ребра на стороне с более высоким бедром выступают дальше, чем другие.

Последствия сколиоза

Симптомы неровностей бедра различаются в зависимости от причины и степени тяжести. Ранний, легкий сколиоз часто протекает бессимптомно. Симптомы более тяжелого сколиоза и других причин неровностей бедер включают:

  • боль в спине
  • боль в бедре
  • боль в колене
  • трудности при ходьбе
  • необычная походка

Иногда прилегающая одежда неудобно сидит на неровных бедрах . Это, помимо того, что они по-другому выглядят или ходят, может заставить людей стесняться и развить заниженную самооценку, тревогу или депрессию.

Сколиоз

В этом состоянии ваш позвоночник имеет S-образную или С-образную форму вбок и может быть слегка повернут. Это наиболее частая причина неровностей бедер.

Сколиоз может быть вызван неправильным формированием позвоночника до рождения, обычно по неизвестным причинам. Он также может иметь нервно-мышечную причину, например:

Сколиоз чаще поражает девочек, чем мальчиков, и может передаваться в семьях. Кривая обычно перестает прогрессировать, когда кости перестают расти. Кривая с большей вероятностью ухудшится, если:

  • кривая большая
  • кривая имеет S-образную форму, а не C-образную
  • кривая находится в середине позвоночника, а не вверху или внизу

Несоответствие функциональной длины ног

В этом состоянии одна нога выглядит и ощущается длиннее другой, но при измерении имеет такую ​​же длину.Это вызвано неправильной осанкой, которая приводит к несбалансированной мышечной силе и напряжению.

Когда неправильная осанка становится привычкой и вы сидите или стоите в одном и том же положении ежедневно в течение месяцев или лет, ваши мышцы компенсируют это. Некоторые мышцы становятся короче и жестче и подтягивают бедро вверх, а мышцы, прикрепленные к нижней части бедра, становятся слабее, длиннее и расслабленнее.

Это также может произойти, если вы в течение длительного времени остаетесь в одном положении, при этом одно бедро выше другого. Это может произойти, если вы всегда спите на одном боку, выгибаете спину, когда сидите долгое время, или всегда наклоняетесь на одну и ту же сторону, когда сидите или стоите.

Несоответствие длины опоры конструкции

В этом состоянии при измерении одна опора длиннее другой. У большинства людей ноги немного различаются по длине, но редко когда они настолько различаются по длине, что бедра становятся неровными.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, разница в 4 сантиметра может вызвать затруднения при ходьбе или хромоту.

Иногда врожденная, то есть с ней рождается человек.В этом случае причина обычно неизвестна. В других случаях это вызвано:

Ваш врач может заметить, что у вас или вашего ребенка неровности бедер во время обычного медицинского осмотра, или вы можете заметить это сами и обратиться к врачу по этому поводу.

Сколиоз часто диагностируется во время обследований в школе или во время физических упражнений.

Врач спросит вас о ваших симптомах и проведет обследование, включая проверку на наличие сколиоза, посмотрев на вашу спину, когда вы стоите и когда вы согнуты в талии и свисают руками.

Ваш врач также осмотрит ваши бедра и плечи, чтобы определить, ровные они или нет. Другие тесты, которые ваш врач может провести, чтобы определить причину ваших неровностей бедер, включают:

  • оценку вашей походки
  • измерение каждой ноги и разницу в длине между ними
  • Рентген для выявления аномалий в костях или сделать больше измерений ног
  • сканограмма, которая представляет собой специальный рентгеновский снимок, который дает более точное измерение длины ног
  • КТ для поиска аномалий в костях или тканях ног

У ребенка, который все еще растет, тот же тест, который впервые использовался для измерения длины ног, обычно повторяется каждые 6–12 месяцев, чтобы увидеть, не изменилась ли разница в длине.

Независимо от того, что вызывает неровность бедер или наклон таза, есть вещи, которые вы можете делать изо дня в день, чтобы помочь. Также важно постоянно консультироваться с медицинскими работниками.

Регулярные посещения врача или поставщика медицинских услуг могут помочь вам поставить правильный диагноз. Это также может помочь вам исправить или остановить прогрессирование определенных состояний, которые могут вызывать неровности бедер.

Анатомия и функции костей и мышц, плюс Диаграмма

Ступни состоят из множества костей, мышц и связок.Фактически, почти четверть всех костей тела находится в ступнях.

Кости стопы

Тарзалы

Кости предплюсны находятся около щиколотки, в середине стопы, где они образуют дугу. Семь костей предплюсны:

Плюсневые кости

Плюсневые кости находятся между костей предплюсны и фаланги.

Пять плюсневых костей:

  • первая плюсневая кость
  • вторая плюсневая кость
  • третья плюсневая кость
  • четвертая плюсневая кость
  • пятая плюсневая кость

Фаланги костей

Это кости, которые составляют кости.Их по 14 штук на каждой ступне. За исключением большого пальца, у каждого пальца есть три фаланги, известные как:

У большого пальца есть только проксимальная и дистальная фаланги.

Сесамоиды

Сесамоиды - это кости, встроенные в сухожилия. Они обнаруживаются во многих суставах по всему телу.

На подушечке стопы два небольших сесамоида. Они помогают поглощать вес и дают механическое преимущество сухожилиям.

Мышцы стопы

Каждая ступня содержит более 20 мышц, которые обеспечивают поддержку и позволяют выполнять различные движения.

Некоторые из основных мышц стопы включают:

  • Разгибатели. Помогают поднять пальцы ног вверх.
  • Сгибатели. Они помогают пальцам ног загибаться внутрь.
  • Задняя большеберцовая мышца. Поддерживает свод стопы.
  • Передняя большеберцовая мышца. Это позволяет ступне двигаться вверх.
  • Большеберцовая кость малоберцовая. Управляет движением внешней лодыжки.

Связки стопы

Связки стопы помогают скреплять кости, поддерживающие свод стопы.К основным связкам стопы относятся:

  • Подошвенная фасция. Это самая длинная связка стопы. Он проходит от пятки до пальцев ног, образуя арку.
  • Подошвенная пяточно-ладьевидная связка. Эта связка находится в подошве стопы, где она соединяет пяточную и ладьевидную кости.
  • Подошвенная пяточно-кубовидная связка. Эта связка помогает подошвенной фасции поддерживать свод стопы. Он также соединяет пяточную и предплюсневую кости.

Шесть лучших преимуществ костного бульона

Костный бульон - это жидкость, содержащая сваренные кости и соединительные ткани. Для приготовления костного бульона используют коровьи, куриные и даже рыбные кости. Употребление костного бульона, помимо прочего, может быть полезно для суставов и пищеварительной системы.

Кости и ткани многих животных могут стать хорошим костным бульоном. Костный бульон также содержит другие важные питательные вещества, особенно минералы, полученные из этих тканей. Это может сделать костный бульон полезной пищевой добавкой для многих людей.

Варить кости в воде с небольшим количеством уксуса, чтобы высвободить питательные вещества из костного мозга в костях, а также расщепить другие ткани в воду. В результате получается ароматный питательный бульон.

Сами кости богаты витаминами и питательными веществами, включая кальций, магний и фосфор.

Кроме того, добавление соединительной ткани в костный бульон обеспечивает организм естественными соединениями из хрящей.

Ткани и кости также содержат коллаген.При приготовлении коллаген он превращается в желатин, который обеспечивает организм аминокислотами, которые являются строительными блоками белков.

Невозможно сказать, сколько каких-либо питательных веществ будет в той или иной партии костного бульона, поскольку это во многом зависит от типа и количества костей и тканей, которые попали в нее.

Однако, возможно, лучше всего включить много разных типов костей и тканей для получения максимального количества питательных веществ.

Костный мозг богат питательными веществами, такими как:

  • железо
  • витамины A и K
  • жирные кислоты
  • селен
  • цинк
  • марганец

Костный бульон может содержать следовые количества этих питательных веществ, и многие утверждают, что что его употребление - легкий способ усвоить эти питательные вещества в форме, которая легче усваивается.

Добавление в бульон других ингредиентов, например овощей, также может добавить дополнительные питательные вещества.

Костный бульон - источник желатина, который в организме может расщепляться на коллаген. Это особенно важно в суставах.

Хрящ в суставах имеет тенденцию изнашиваться или сокращаться в результате постоянного использования. Это может увеличить нагрузку на суставы, которые могут быть повреждены в результате повышенного давления.

Обзор 2017 года, опубликованный в журнале Sports Medicine , предполагает, что лабораторные исследования и исследования на животных показывают, что добавление желатина увеличивает количество коллагена в тканях.Это может помочь защитить суставы от ненужной нагрузки.

Употребление костного бульона может быть хорошим способом добавить в рацион желатин, который может защитить эти суставы.

Соединения, присутствующие в костном бульоне, помогают поддерживать суставы, а также могут помочь людям, уже страдающим остеоартритом.

В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Nutrition Journal , изучалось влияние коллагена 2 типа на людей с симптомами остеоартрита в коленях. Коллаген происходил из соединительной ткани цыплят.

Его результаты показывают, что коллаген может улучшить симптомы коленного сустава, такие как боль, скованность и ухудшение физического состояния, у людей с остеоартритом.

Потребление костного бульона может быть простым способом доставки в организм того же типа коллагена, а также других полезных питательных веществ.

Поделиться на Pinterest Людям с воспалительным заболеванием кишечника или синдромом дырявого кишечника может быть полезно употребление костного бульона.

Некоторые аминокислоты, присутствующие в костном бульоне, также могут быть полезны для пищеварения.Аминокислота под названием глютамин кажется очень многообещающей.

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care , добавление глютамина помогает излечить кишечный барьер на моделях человека и животных.

Это может помочь при таких состояниях, как повышенная кишечная проницаемость, которая раздражает слизистую оболочку кишечника и влияет на способность организма переваривать пищу.

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Nutrients , люди с воспалительными заболеваниями кишечника, как правило, имеют более низкий уровень некоторых аминокислот в организме.Для этих людей добавление дополнительных аминокислот в рацион может помочь с некоторыми симптомами заболевания.

Ежедневное употребление костного бульона может быть простым способом пополнить организм противовоспалительными аминокислотами.

Аминокислоты в костном бульоне могут также способствовать лучшему сну у некоторых людей. В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Neuropsychopharmacology , сообщается, что аминокислота глицин является безопасным терапевтическим вариантом для улучшения сна.

Люди, принимающие глицин перед сном, могут чувствовать, что они спят лучше и меньше утомляются в течение следующего дня.Для этих людей употребление костного бульона с простым обедом может помочь обеспечить этот глицин.

Костный бульон также может помочь людям похудеть. Он богат белком, который помогает телу дольше чувствовать себя сытым и поддерживает ограничение калорий.

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Journal of Renal Nutrition , показывает, что средняя чашка бульона из куриных костей содержит больше белка, чем средняя чашка основного куриного бульона.

Употребление костного бульона или приготовление простого супа может быть полезным способом добавить больше белка в рацион и чувствовать себя более довольным едой, не потребляя слишком много калорий.

В магазинах есть костный бульон, но его также очень легко приготовить дома.

Самый простой способ его приготовить - сохранить кости от других блюд. Например, куриная тушка с клювом и когтями может стать хорошей основой для костного бульона.

Многие мясники и мясные секции в продуктовых магазинах также продают любые кости, которые у них есть.

Чтобы приготовить домашний костный бульон, попробуйте следующий рецепт:

  • 1 галлон воды
  • 1 унция уксуса
  • 3–4 фунта костей и тканей

Сварите ингредиенты в большой кастрюле или мультиварке , затем уменьшите огонь до кипения в течение 10–24 часов, прежде чем дать остыть.Процедите через марлю и разлейте в меньшие емкости для хранения.

Также может помочь добавление соли, овощей и специй, таких как шалфей или тимьян, чтобы придать бульону больше аромата.

После приготовления большой партии бульона храните его в контейнерах меньшего размера в морозильной камере. Нагрейте эти небольшие емкости по мере необходимости, и бульон прослужит дольше.

Костный бульон содержит легкодоступные питательные вещества и минералы, которые могут помочь организму работать в лучшем виде. Трудно предсказать, сколько питательных веществ будет в каждой отдельной партии.

Костный бульон может иметь дополнительные преимущества, исследования которых еще предстоит выяснить. На данный момент костный бульон - это очень питательный напиток, который может поддерживать организм и многие его функции.

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Скелет - это прочная конструкция, которая защищает внутренние органы живого существа. Скелеты могут находиться внутри тела или вне тела. У млекопитающих, в том числе человека, скелет состоит из костей. Все кости, когда они соединены вместе, составляют «скелетную систему» ​​тела.Скелетная система или «скелет» находится под кожей, мышцами и тканями тела. Скелет поддерживает кожу, мышцы и ткани, а также все органы, находящиеся внутри тела. Скелет защищает важные внутренние органы, такие как мозг, сердце и легкие. Если бы у людей не было скелета, то тело было бы плоским, поскольку скелет придает телу его каркас.

  • Существа, у которых есть скелеты внутри своих тел, - это млекопитающие, птицы, рептилии и рыбы. Скелет, находящийся внутри, называется эндоскелетом.
Скелет женщины с научными названиями костей

Важными частями человеческого тела являются голова, позвоночник, грудь, живот, руки и кисти, а также ноги и ступни.

Кости головы [изменить | изменить источник]

Все кости головы вместе называются черепом .

  • Череп состоит из группы изогнутых костей, соединенных вместе, как шар, который защищает мозг, глаза и внутренние части ушей.Кости этой части головы вместе называются черепом .
  • У черепа есть верхняя и нижняя челюсти с зубами. Челюсти называются «верхняя» и «нижняя» , нижняя челюсть . «Нижняя челюсть» приводится в движение сильными мышцами, поэтому зубы могут кусать и пережевывать пищу.
  • Лицо состоит из нескольких других мелких костей. Также есть несколько небольших костей спереди и сбоку на шее.
  • Самые маленькие кости в теле - это три крошечные кости внутри уха, которые вибрируют, чтобы помочь человеку слышать звуки.

Кости позвоночника [изменить | изменить источник]

Позвоночник поддерживает голову, грудь и структуру, несущую руки. Он состоит из мелких костей, называемых позвонками . Позвоночник в совокупности называется позвоночный столб . Он не прямой, но имеет изгибы, которые помогают поддерживать тело и помогают человеку двигаться и сгибаться. Одна кость - это «позвонок». Более одного - это «позвонки». «Позвонки» имеют разные названия в зависимости от того, к какой части тела они прикреплены.

  • Шейные позвонки называются шейными позвонками . (сер-вик-аль вер-та-брей)
  • Грудные позвонки называются грудными позвонками . (Тор-ассик верт-та-брей)
  • Позвонки «поясницы» называются поясничными позвонками .
  • Следующие позвонки соединяются в треугольную форму, называемую крестцом . Тазобедренные кости прикрепляются к крестцу и поддерживают его.
  • Внизу «крестца» несколько копчиков.Называются они копчиком . У многих животных «копчиковые позвонки» длинные, образуя хвост, которым животное может двигать, но у людей, обезьян и некоторых других существ они очень короткие.

Кости таза [изменить | изменить источник]

Эта часть тела состоит из крестца и двух тазовых костей , которые соединены с ним с обеих сторон. Кости таза поддерживаются костями ног и поддерживают «позвоночник». Каждая тазовая кость имеет прочную структуру, в которую вписывается кость ноги, так что человек может стоять, ходить, бегать и прыгать.Каждая тазовая кость превращается в большую плоскую пластину, которая поддерживает «внутренние органы» человека. Таз женщины расширяется в более широкую форму, чем у мужчины, поэтому, когда женщина беременна, таз поддерживает ребенка, пока он не будет готов к рождению. Внизу таза есть большое отверстие, через которое может пройти ребенок.

Кости груди [изменить | изменить источник]

Грудная клетка называется грудной клеткой , а позвонки, входящие в ее состав, - это грудных позвонков .Грудь состоит из длинных плоских изогнутых костей, называемых ребрами . Сзади ребра соединяются с позвонками. Спереди большая часть ребер соединяется с грудиной , которую часто называют «грудиной». В совокупности «грудная клетка» защищает сердце, легкие и желудок.

В верхней части «грудной клетки» находится плечевой пояс . Он состоит из двух тонких горизонтальных костей спереди, соединенных с «грудиной». Эти две кости называются ключицами или ключицами.В задней части «грудной клетки» расположены две плоские кости треугольной формы, которые называются лопатками , или «лопатками». «Ключицы» и «лопатки» соединяются с каждой стороны, образуя «плечи». Кости рук входят в углубления (чашевидные отверстия) в «лопатках».

Кости конечностей [изменить | изменить источник]

Руки и ноги имеют более толстую кость вверху и две более тонкие кости внизу. У них обоих есть вращающийся шарнир вверху и шарнирный шарнир посередине.Руки и ноги состоят из множества костей и соединяются с руками и ногами небольшими костями со скользящими частями.

Кости рук [изменить | изменить источник]
  • Верхняя кость - это плечевая кость , поэтому, когда люди бьют локтем, они часто говорят, что они ударились своей «забавной костью».
  • Кость, которая выступает в локте и проходит вниз по за пределами руки, - это локтевая кость .
  • Кость, которая находится на стороне большого пальца , называется радиусом .Около локтя он соединяется с локтевым суставом таким образом, чтобы он мог вращаться. «Радиус» и «локтевая кость» могут закручиваться друг вокруг друга, позволяя человеку повернуть руку.
  • Маленькие кости запястья называются запястьями , а кости внутри кисти - пястными суставами .
  • Кости пальцев - фаланги .
Кости ног [изменить | изменить источник]
  • Верхняя кость голени, которая является самой длинной костью в теле, называется бедренной костью .
  • Кость задней части ноги называется большеберцовая кость , или «большеберцовая кость». Это делает внутреннюю кость лодыжки.
  • Более тонкая кость сбоку голени называется малоберцовая кость . Это делает наружную кость лодыжки.
  • Маленькие кости, которые соединяют стопу с костями ноги и позволяют ей двигаться, называются тарзалями . Кости внутри стопы - это плюсневые кости .
  • Кости пальцев ноги называются фалангами , как и кости пальцев.
  • У ноги есть еще одна кость. В передней части сустава, где «большеберцовая кость» встречается с «бедренной костью», есть небольшая круглая кость, похожая на маленький щит, для защиты сустава. Он называется надколенник .

Скелеты как символы [изменить | изменить источник]

Скелет или просто череп часто использовался как символ смерти.

  • Скелеты и черепа можно увидеть вырезанными на многих гробницах с древних времен до 20 века.
  • Скелеты или черепа часто можно увидеть на картинах средневековья и эпохи Возрождения или на витражах, напоминая людям, что жизнь коротка.
  • Скелеты или черепа часто использовались как знак для устрашения людей. Скелеты оставляли висеть в общественных местах, таких как перекрестки или мосты, чтобы напоминать жителям города, что они будут наказаны смертью, если они нарушат закон.
  • Скелеты или черепа были символом пиратов.

Скелеты в массовой культуре [изменить | изменить источник]

Анимированные скелеты из La Danse Macabre Ганса Гольбейна Младшего (1538)

Скелеты, особенно живые скелеты, часто использовались в фильмах ужасов и комедиях.

  • Есть истории, в которых скелеты воскресают из мертвых. Вещи, которые оживают, называются нежитью . В этих историях большинство скелетов находится под контролем человека, который возвращает их к жизни. Этих людей называют некромантами, . Некромант использует магию, чтобы заставить скелет двигаться и действовать по его / ее воле.

Сломанная нога - NHS

Сломанная нога (перелом ноги) вызывает сильную боль, может быть опухоль или синяк.Вы обычно не сможете пройти по нему.

Если это серьезный перелом, нога может иметь необычную форму, а кость даже может выступать из кожи.

При переломе ноги мог раздаться звук "треска", а шок и боль от перелома ноги могут вызвать у вас слабость, головокружение или тошноту.

Что делать

Если вы думаете, что вы или кто-то другой сломал ногу, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи (A&E).

Позвоните в скорую помощь, если травма кажется серьезной или вы не можете быстро добраться до отделения скорой помощи.

Пока вы идете в отделение неотложной помощи или ждете скорую помощь:

  • По возможности старайтесь не двигать травмированной ногой - держите ее прямо и подложите под нее подушку или одежду, чтобы она поддерживалась
  • не пытайтесь выровнять кости, которые находятся не на своем месте
  • закройте любые открытые раны стерильной повязкой, чистой тканью или чистым предметом одежды - поддерживайте прямое давление на рану, если она продолжает кровоточить

Если человек бледный, холодный и вспотевший (в шоке), лягте его и осторожно поставьте ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить кровоток.

Поднимая сломанную ногу, убедитесь, что она стоит прямо и поддерживается подушкой. Держите их в тепле и спокойствии, пока вам не обратятся за медицинской помощью.

Как лечить сломанную ногу

Иммобилизация

Сначала врач пропишет вам болеутоляющее и может наложить шину на ногу, чтобы закрепить ее и предотвратить дальнейшее повреждение.

При сильной боли вам могут ввести обезболивающий газ через лицевую маску или лекарство через капельницу в вену.Для оценки перелома будет сделан рентгеновский снимок.

Если сломанная кость все еще на месте, вам обычно понадобится гипсовая повязка. Это удерживает кость на месте, чтобы она могла зажить.

При сильном отеке можно наложить шину или наложить гипс на заднюю половину ноги, пока опухоль не спадет. Полная гипсовая повязка может быть установлена ​​через несколько дней.

Вам могут дать обезболивающие, чтобы вы забрали их домой, и информацию о том, как ухаживать за гипсовой повязкой.

Узнайте больше о том, как ухаживать за гипсовой повязкой.

Редукция

Если кости смещены, врачу или хирургу может потребоваться вернуть их на место. Это называется сокращением.

Иногда перед процедурой вводят седативные препараты и используют местную или региональную анестезию для обезболивания места разрыва.

В некоторых случаях требуется общий наркоз, что означает, что во время процедуры вы будете спать.

После того, как кости будут в правильном положении, можно наложить гипсовую повязку.

Хирургия

Тяжелые переломы часто лечат хирургическим путем, чтобы выровнять и исправить сломанные кости.Хирурги могут фиксировать кости металлической проволокой, пластинами, винтами или стержнями.

Пластины, винты и стержни обычно оставляют на месте навсегда, если только они не создают проблем, тогда как проволока удаляется через 4-6 недель после операции.

Иногда к сломанным костям прикрепляют внешний каркас (внешний фиксатор) с помощью металлических штифтов, чтобы удерживать их на месте. Его удаляют после заживления перелома.

После операции можно наложить гипсовую повязку для защиты ноги.

Контрольные встречи

Вам будет назначена встреча в клинике переломов, чтобы врачи-ортопеды могли наблюдать за вашим переломом.

Первый прием обычно назначается через неделю или две после выписки из больницы.

Тяжелые переломы обычно заживают в течение 3–6 месяцев, но могут потребоваться повторные посещения каждые несколько месяцев в течение года или более впоследствии.

Часто требуется дальнейшее рентгенологическое исследование, чтобы проверить, насколько хорошо заживает ваша нога.

Восстановление после перелома ноги

Врач посоветует вам, насколько вам следует двигать ногой и когда вы можете набрать на нее вес.

Для заживления небольшого перелома требуется от 6 до 8 недель. В это время вам, вероятно, придется пользоваться костылями или инвалидной коляской, пока снова не появится возможность перенести вес на ногу.

Вам покажут, как безопасно использовать любое мобильное оборудование, которое у вас есть.

Для полного заживления более серьезных переломов может потребоваться от 3 до 6 месяцев. Некоторые могут занять даже больше времени.

Больница может порекомендовать регулярные посещения физиотерапевта, чтобы помочь вам сохранить или восстановить мышечную силу, подвижность и гибкость.

Сюда входят специальные упражнения, которые нужно делать до и после снятия гипса.

Не пытайтесь ускорить выздоровление, слишком быстро возвращаясь к своей обычной деятельности, поскольку сломанная кость может не полностью зажить, даже когда боль ушла.

Следуйте советам врача, который, вероятно, порекомендует постепенно увеличивать интенсивность использования ноги.

Запрещается водить автомобиль в гипсе. Посоветуйтесь со своим врачом о том, когда вы снова сможете водить машину.

Возможные осложнения

У большинства людей сломанная кость заживает в течение нескольких месяцев, и больше не будет никаких проблем.

Но иногда могут возникнуть осложнения.

Поврежденная мышца, нервы или кровеносные сосуды

Повреждение вокруг перелома может произойти во время первоначальной травмы или во время операции.

Это может привести к потере движения или чувствительности или может повлиять на кровоснабжение конечности.

Костная инфекция

Это более вероятно, если была проведена операция или сломанная кость вышла из кожи.

Это может значительно замедлить заживление и часто требует лечения антибиотиками, хирургического вмешательства или того и другого.

Компартмент-синдром

Синдром компартмента - это болезненное и потенциально серьезное состояние, вызванное кровотечением или опухолью в связке мышц.

Это может произойти вскоре после перелома, наложения гипсовой повязки или после операции.

Как правило, для снятия давления в ноге требуется неотложная операция.

Прочие осложнения

Иногда может потребоваться дополнительная операция, если кость не заживает должным образом.

Это может произойти, если кость не выровнена должным образом во время операции, вы слишком сильно нагружаете кость до ее заживления, если у вас серьезный перелом, у вас диабет или вы курите во время восстановления.

Виды переломов

Некоторые сломанные кости более серьезны, чем другие - это зависит от места перелома, от того, как кость сломана, и есть ли какие-либо повреждения окружающей ткани.

Наиболее распространенные виды переломов:

  • стрессовые переломы - крошечные трещины в кости, вызванные чрезмерным использованием, часто встречаются у спортсменов
  • перелом без смещения или по линии роста волос - перелом через кость с небольшим повреждением окружающей ткани
  • перелом со смещением - 2 части сломанной кости раздвинулись (смещены)
  • оскольчатый перелом - кость раздроблена (раздроблена) на несколько частей
  • открытый или сложный перелом - сложный перелом, при котором кость прорвала кожу или при первоначальной травме обнажилась сломанная кость

Последняя проверка страницы: 11 июля 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 11 июля 2021 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *