После родов лезут сильно волосы что делать: Выпадают волосы после родов. Что делать? И можно ли вообще что-либо сделать?

Содержание

что делать при первых проявлениях

Классическая медицина считает: если у женщины ломаются ногти, шатаются зубы, сильно выпадают волосы после родов – это нормально.

Рост малыша внутри материнского организма происходит за счет истощения последнего. Почему такая ситуация складывается и как решить эту проблему?

 «Временным отрезком высокого риска наступления обострений, являются последние месяцы беременности и последующие 3-4 месяца после рождения.»

Возможные причины выпадения волос у роженицы

Период беременности является сложным, с биологической точки зрения, этапом в жизни женщины.

На этом этапе, кроме естественных проблем с женским здоровьем, появляется стресс, «просыпаются» старые и появляются новые заболевания, обостряются врожденные недуги.

Физиологические причины

Гормональный дисбаланс

В гормональном фоне женщины на протяжении всей беременности и послеродового периода происходят значительные изменения. Особенно сильно на рост волос и их выпадение влияет изменение количества эстрогенов. Механизм их воздействия заключается в следующем:

  1. Первый этап – избыток выделяемых в период беременности гормонов приводит к улучшению роста волос, они становятся сильными, густыми и шелковистыми.
  2. Второй этап – роды и падение уровня эстрогена. Волосяные фолликулы «засыпают» и перестают давать луковицам питательные вещества, потому волосы начинают выпадать. Ситуация особенно заметна из-за контраста с усиленным ростом волос во время беременности.

 «Второй этап начинается через 2 месяца после родов, пиковой отметки достигает на 4-м месяце, а завершается на 11-12-м. К окончанию периода гормональных колебаний волосы начинают расти так же, как до беременности, а на местах, которые затронуло облысение, появляются новые волоски»

На темпы и силу данного процесса повлиять невозможно, поэтому не помогут ни маски, ни шампуни.

Стресс

Говорить о том, что семейная жизнь у людей складывается по-разному, излишне, но даже для самой образцовой семьи рождение малыша – огромный стресс.

Мать переживает роды, являющиеся сами по себе сложным процессом, позже наступают бесчисленные бессонные ночи и т.д.

Перманентное переутомление, депрессия вредят всему организму и сильно «подрывают» здоровье.

 «Развитие депрессии после родов может подтолкнуть мать к глупым и вредным поступкам: злоупотребление алкоголем и табаком, психологическое отторжение ребенка и мужа. При этом отсутствие надлежащей помощи может привести даже к разводу.»

Базовые советы по профилактике стресса

Сгладить стрессовую ситуацию помогут следующие меры:

  • Часть домашних обязанностей необходимо передать родственникам
  • Дневной сон ребенка – это время не для стирки и уборки, а для исполнения ваших нужд и отдыха. В первые 3-4 месяца малыш требует постоянного внимания, потому другого времени для отдыха у вас просто не будет.
  • Прогулки – кроме пользы ребенку, они полезны и для мамы: свежий воздух, умеренная физическая нагрузка, моральная разгрузка.
  • Распорядок дня – необходимо кормить (купать, укладывать спать и т.д.) ребенка по установленному плану. Нарушать его стоит, только если голод уж очень сильно портит крохе настроение. График поможет вам распределить свои дела в течение суток, ведь организм ребенка очень быстро привыкнет к нему.
  • Место сна  – тут все зависит от характера младенца. Если он спит спокойно, лучше, чтобы он это делал в своей кроватке, так вы лучше выспитесь. Если он постоянно просыпается по ночам – ребенку лучше спать с вами.

 «Отдельную роль тут играет храп мужа (или ваш). Если кто-то из родителей храпит, то малыша однозначно необходимо уложить в другой комнате, иначе вы не будете спать вообще.»

  • Место отдыха – минимум 2-3 часа в неделю вы должны быть предоставлены себе. Ходите на занятия по послеродовому фитнесу или в любимую кофейню (парк, маникюрный салон и т.д.).

 «Даже двухчасовая разрядка поможет избежать эффекта «подводной лодки», выявленного, когда исследовались причины высокой конфликтности личного состава на подлодках. После многочисленные военные конфликты подтвердили негативное влияние замкнутого коллектива при любых обстоятельствах. С 2016 года в исследовательском центре города Цукуба (префектура Ибараки, Япония) проводится многократно повторяемый эксперимент JAXA. Целью исследования является производство лекарств от такого стресса.»

  • Применение антидепрессантов – назначать их должен только врач, ведь польза от их применения часто граничит с несоизмеримым вредом здоровью. Это же касается и физиотерапевтических процедур в этот период жизни.
    Использование средств народной медицины – в этот период укрепить волосы помогут укрепляющие маски, рецепты которых мы рассмотрим ниже.

Падение уровня гемоглобина

Во время беременности кроветворная система матери начинает работать активнее. Остальные системы организма не перестраиваются, поэтому плотность и вязкость крови снижаются.

Если в процессе беременности принимать витамины и препараты железа, “скачки” гемоглобина пройдут незаметно. Но когда роды прошли с огромной кровопотерей или осложнениями (гестоз и др.), количество гемоглобина падает до критически низкой отметки.

Если рассмотреть причины выпадения волос после родов, недостаток железа окажется самой частой из них. Еще сильнее ухудшить эту ситуацию способна желтуха ребенка, ведь в этом случае матери нельзя будет принимать железосодержащие витамины до конца лечения малыша.

Дефицит витаминов, минералов и белков

Сильное выпадение волос после родов может быть спровоцировано обычным нарушением баланса минералов и витаминов в организме женщины. Возникновению такой ситуации способствуют два фактора:

  • Процесс вынашивания – в этот момент плод активно растет, для чего «изымает» почти все полезные вещества из тела матери. Без правильной витаминной поддержки у нее выпадают не только волосы, но и зубы.
  • Диатез у новорожденного – если из рациона и так ослабленной матери исключить все продукты, способные вызвать болезнь, потеря волос становится наименьшей проблемой. Усугубить ситуацию может наличие аллергии у ребенка, вследствие чего поливитаминные препараты будут также запрещены.
  • Остановить неблагоприятные процессы без нормализации питания невозможно. Как временное решение используют маски для волос и массажи, улучшающие кровообращение в коже головы.

Патологические причины выпадения волос

Патологии эндокринной системы

Распространенными заболеваниями эндокринной системы, что сопутствуют родам, являются: СПКЯ (поликистозные яичники) и нарушения функций щитовидной железы. Если у вас после родов выпадают волосы по этой причине, что делать, вам подскажет доктор после комплексной диагностики и уточнения диагноза. Средства для укрепления волос тут не помогут, нужно лечить первопричину заболевания.

Необходимо обращаться к доктору в следующих случаях:

  • Прошел год после родов, а проблемы роста волос не исчезли.
  • Вес тела не возвращается в нормальное состояние даже при достаточных физических нагрузках и нормальном питании.
  • Невозможно зачать второго ребенка.

Андрогенетическое облысение

Откровенно худший из возможных вариантов. Генетическая предрасположенность волосяных фолликулов саморазрушаться при росте концентрации дигидротестостерона есть у пациентки с рождения. Обычно это отклонение проявляется перед менопаузой, но иногда определенная совокупность факторов, которая с определенной вероятностью может сложиться в период беременности, дает начало процессу гораздо раньше.

Подозревать андрогенетические причины стоит, если у вас:

  • Прошел год, а волосы все выпадают.
  • На месте выпадения волос остается кожа без признаков «пушка».
  • Волосы потускнели, стали тонкими, а концы секутся на очень короткой длине.
  • При расчесывании пробор заметно выражен на общем фоне.
  • На фото прошлогодней давности волосы значительно гуще.
  • Лечение назначает врач-трихолог, при этом правильно подобранная терапия способна не только остановить процесс, но и вернуть часть волос.

«Маски при андрогенетическом облысении бесполезны. Также в процессе лечения важна своевременная диагностика.»

Кесарево сечение, послеоперационный период

Регенерация — весьма трудоемкий для организма процесс, на него уходит очень много внутренних ресурсов. Поэтому необходимость дополнительного лечения отсутствует; все восстановится само, после заживления ран.

Маски для укрепления волос

Когда причины выпадения ясны, стоит разобраться, как остановить выпадение волос после родов.

Медикаментозную терапию рассматривать нет смысла, ведь, учитывая вариативность этого особого в жизни женщины периода, описать все возможные отклонения просто невозможно.

Но несколько рецептов для укрепления волос в домашних условиях должна знать каждая представительница прекрасного пола:

  • Горчичная маска – половину ч.л. горчичного порошка разводят теплой водой до однородной кашицы, после чего втирают в волосы, а через час смывают.
  • Коньячная маска – 3 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. коньяка, 1/3 ст. густого кофе, 1ч.л. меда и 1 яичный желток тщательно размешайте до однородной массы, после чего также нанесите на голову на час.
  • Перечная маска – половину ч.л. молотого жгучего перца и 25 г хны залить кипятком, размешать до однородной массы, прогреть на водяной бане на протяжении получаса. Добавить ложку растительного масла и нанести массу на голову на час.

Но перед применением народных средств очень рекомендуется вначале получить консультацию врача.

В завершение

Теперь вы знаете, почему выпадают волосы после родов, и насколько важна своевременная диагностика причины этого явления. Надеемся, что вы и не заметите сложностей в этот период, ведь так хочется, чтобы у каждого малыша была прекрасная любимая мама.

Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Как остановить облысение после РОДОВ, восстановление густоты волос и ШОКИРУЮЩИЕ ФОТО»

Доброго времени суток!

Сегодня я решилась поделиться с вами моим опытом восстановления густоты волос после родов. Как известно, вынашивание и рождение ребенка — это огромная нагрузка на организм женщины. В этот период организм работает за двоих и интенсивно расходует витамины и минералы. К сожалению, сегодня наша еда из супермаркетов не в силах восполнить затраты организма, поэтому приходится черпать недостаток витаминов и минералов из аптечных комплексов. Я применяла фолиевую кислоту, витамины Элевит и Кальцемин. Но это не избавило меня от проблемы выпадения волос.

На фото мои волосы в разное время до беременности:

Не могу сказать, что они прям сияют здоровьем, но густота не плохая.

На этих фото волосы спустя 5 месяцев после родов:

Как вы успели заметить, волосы заметно поредели, приходилось делать начес, прятать эти ужасные залысины. Каждое расчесывание волос становилось испытанием моей нервной системы на прочность. Когда видишь выпадающие пряди, хочется плакать. Моя подруга долго не верила, говорила мне, что я преувеличиваю. Говорила она это до того момента, пока не стала лично делать мне прическу и в конце собрала клубок волос.

Я знаю, что волосы реагируют на изменение гормонального фона, недосып, стресс, несбалансированное питание. Я не понимала, почему они так стремительно спешат покинуть мою голову, т.к. я не изменилась в весе, у меня не было ограничений в питании, я высыпалась и не нервничала, т.к. мой ребенок был очень спокойным и спал по ночам. Вскоре я поняла, что ждать больше нет смысла и взялась за домашние маски, т.к. шампунь от выпадения никак не влиял на мою проблему.

И понеслось….

  • Маска из яйца, меда и витамина Е: берем желательно домашнее куриное яйцо (покупала на рынке у бабушек) и слегка растопленный натуральный мед, добавляем витамин Е (я прокалывала капсулу и выдавливала содержимое). Я взбивала эту смесь миксером и наносила на волосы, далее пакет и теплая шапочка. Так ходила примерно полтора часа и смывала все это шампунем, наносила бальзам, смывала водой. Делала такую маску примерно 5 раз. Результат: блеск волос, на выпадение не повлияло.
  • Ополаскивание отварами трав: я использовала ромашку, лист грецкого ореха и крапиву. Начала я с отвара крапивы, которой сорвала целый пакет в ближайшей лесополосе. В литровую банку помещала траву крапивы, заливала кипятком и давала настояться пока вода не остывала до теплого состояния. Далее этим отваром ополаскивала голову и волосы после мытья. Результат: тусклые волосы, выпадение не остановилось. Далее по такой же схеме ополаскивала волосы отваром ромашки. Результат: сухие волосы, усилилось сечение. Далее по совету своей мамы и вручения ею пакета сухих листьев грецкого ореха, я начала ополаскивать волосы им. Мама уверяла меня, что она только им и спасалась, что волосы становятся блестящие и струящиеся как шелк даже без бальзама. В общем я попробовала. Результат: нет никакого эффекта. Далее я не нашла в интернете сведений о борьбе облысением при помощи листьев грецкого ореха, но нашла то, что при помощи кожуры грецкого ореха избавляются от нежелательных волос. В общем, я слегка опешила от такой новости и не стала продолжать эксперимент с листьями.
  • Массаж кожи головы: массировала подушечками пальцев, расчесывала массажной расческой, использовала аппликатор Ляпко. Результат: мне казалось, что от любого прикосновения волосы выпадают еще больше.
  • Витамины в ампулах: Витамины группы Б в ампулах приобрела в аптеке. Чередовала их между собой, добавляя в маски и шампуни. Результат: волосы блестели, но были слегка жестковаты на ощупь.
  • Жидкий экстракт алое: приобрела в аптеке, продается в ампулах, предназначен для подкожного введения. Я наносила его на кожу головы и в составе масок.
  • Масла: я использовала льняное, облепиховое, кокосовое, аргановое, бэй, авокадо, миндальное, репейное. Результат: мне очень понравилось льняное, облепиховое и бэй. От этих масел волосы становились живыми и блестящими. От выпадения заметила эффект от масла бэй. Здесь мой отдельный отзыв на него. Знаменитое аргановое масло меня абсолютно не впечатлило, так же как и кокосовое. На фото волосы после окрашивающего бальзама + маска из льняного масла
  • Инъекции витаминов группы Б: здесь я увидела результат уже на следующий день, выпадение практически прекратилось. Я использовала витамины Мильгамма. Не рекомендую делать уколы самостоятельно, я делала по рекомендации врача.
  • Стрижка концов, как всем известно, заметно улучшает внешний вид волос.

Не знаю, что именно из данного арсенала средств мне помогло, но волосы начали отрастать и торчать во все стороны, создавая очень неопрятный вид моей прическе. Но это меня скорее радовало, чем огорчало, ведь главное, выпадение волос прекратилось и начался рост. На фото волосы хоть и не сияют, но заметно отросли.

Выкладываю фото, где наглядно видно, насколько сильно выпадали мои волосы и что практически у меня вырос новый ярус волос. Естественно, все это безобразие в виде жиденьких кончиков я обрезала и в данный момент работаю над улучшением качества моих волос. Продолжение следует….

Спасибо за внимание!

Сильно выпадают волосы после родов — что делать?

Во время беременности волосы радуют многих женщин. Особенно улучшение состояния волос заметно на последних месяцах перед родами. Волосы становятся живыми и блестящими, практически не выпадают и не ломаются.  Этому способствует благоприятный гормональный фон в последние месяцы беременности. Но радоваться женщине приходится не долго – через несколько  месяцев после родов все становится с точностью наоборот. Волосы сильно ломаются, становятся тусклыми и безжизненными, а главное — начинают выпадать.

Огорчаться особенно не стоит – это закономерный процесс. В скором времени (примерно к 7-9 месяцу после родов) волосы снова обретут свою жизненную силу. Но им нужно немного помочь — и это в наших силах.

Почему выпадают волосы после родов?

Что же так отрицательно влияет на волосы женщины после родов? Причин может быть несколько:

  • Первая – это изменившийся гормональный фон. Количество эстрогенов (женских гормонов) после рождения ребенка заметно снижается.
  • Вторая причина – недосыпание. Молодой маме приходится часто вставать по ночам, чтобы покормить или успокоить малыша. Накапливание усталости приводит к стрессовому состоянию организма, что тоже не лучшим образом сказывается на красоте и здоровье волос.
  • Третьей причиной выпадения волос после родов может быть недостаток в организме женщины витаминов и микроэлементов, которые забирает ребенок с грудным молоком.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов?

Поддаваться панике не стоит, но и сидеть, сложа руки, тоже нельзя. Нужно попытаться предотвратить большую потерю волос и восстановить кожу головы как можно быстрее.

В послеродовой период лучше не пользоваться феном. Горячий воздух только усугубит проблему с волосами, лишая их влаги и делая еще более ломкими. Расчески нужно менять как можно чаще. Мы часто не задумываемся над тем, сколько микробов находится в микротрещинах  наших расчесок. А они повреждают кожу головы, что не может не отразиться на здоровье волос. При сильном выпадении не стоит злоупотреблять и окрашиванием волос.

Возможно, после родов у вас появится необходимость принимать поливитамины для кормящих женщин. Однако злоупотреблять ими не стоит — курс витаминов должен назначить вам врач. Если же показаний к приему поливитаминов у вас нет, просто старайтесь есть полноценно и разнообразно, не забывая о диете для кормящей мамы.

Несмотря на то, что в период лактации не противопоказано наращивание волос — делать его при их выпадении нельзя. Таким образом вы не только не спасете свою шевелюру, но и можете нанести вред оставшимся здоровым волосам. К тому же, на правильный уход за наращенными волосами у многих молодых мам элементарно нет ни времени, ни сил.

Лечение выпадения волос после родов с помощью масок

Эффективным методом борьбы с выпадением и ломкостью волос являются маски, которые нужно делать не реже 1 раза в неделю.

Маска из ржаного хлеба. Распарить пару кусочков ржаного хлеба, кашицу втереть в кожу голову и укутать голову. Через полчаса хорошо помассировать голову, затем смыть хлеб с волос и ополоснуть голову отваром крапивы или розмарина.

Яичная маска для волос. Взять сырой яичный желток и втереть его во  влажные волосы. Голову тепло укутать и через полчаса хорошо промыть волосы теплой водой.

Мытье волос молочной сывороткой также улучшит общее состояние волос. При выпадении волос поле родов полезно после мытья волос ополаскивать их крепким отваром корня лопуха и коры ивы, взятых в равных пропорциях.

Хорошо помогают при ломкости волос эфирные масла жожоба, авокадо, розмариновое, иланг-иланг, лимонное, лавандовое и масло шалфея. Полезно провести курс лечения на основе растительных масел. Для этого нужно 1 раз в неделю делать маску из сырого яичного желтка, 1 мл любого растительного масла и 6 капель любого из вышеназванных эфирных масел. После нанесения и тщательного распределения смеси по волосам голову накрывают полиэтиленовым пакетом, укутывают полотенцем и держат 1-1,5 часа. Затем волосы тщательно промывают.

Помогает укрепить волосы и сок лука, смешанный в одинаковых пропорциях с медом. Маску втирают в кожу головы за полчаса до мытья. После того, как волосы вымыты, нужно использовать бальзам для волос. Расчесывать влажные волосы нужно очень осторожно.

Удачи вам и красоты, милые мамочки!

Почему и как долго сильно выпадают волосы на голове после родов

У многих приятные минуты ухода за младенцем омрачаются началом гормональной перестройки и проблем с кожей, волосами и ногтями. У каждой второй мамы особенно при грудном вскармливании жалобы идентичны. Они сводятся к фразе «после родов сильно выпадают волосы что делать». Хороший вопрос, на который есть один ответ – заняться собой.

Почему выпадают волосы после родов?


Обычно, сильно выпадают волосы после родов в период с четырех и до шести месяцев. Считается, что роскошная шевелюра во время беременности не редеет, а значит – не проходит естественный процесс обновления клеток. Те 60-80 волос за день остаются на месте, радуя хозяйку. А после родов возобновляется физиологическое обновление волос и тогда они выпадают в большом количестве.
Правда, с научной точки зрения все проще.

У женщин на гормональном фоне развивается диффузная или андрогенная алопеция.

Первая подразумевает истончение волос на передней части головы.

Сильно выпадают волосы после родов именно спереди или по пробору

Вторая – это увеличение тестостерона в крови, который провоцирует выпадение волос по мужскому типу. Андрогенная алопеция после родов свойственна женщинам с поликистозом яичников, гормональной недостаточностью и различными патологиями яичников. Как следствие, есть нехватка прогестерона, который отвечает за ряд важных процессов в организме.
Бывает, что проблемы с волосами – это эхо диеты, которую соблюдает молодая мама. Такое бывает при:
— наличии проблем с пищеварительным трактом у крохи и сильных коликах
— аллергической реакции малыша на питание мамы
— сильном лишнем весе, который требует особого внимания
— имеющихся хронических заболеваний у матери.
Авитоминоз и нехватка минералов в таком случае оставляют свой отпечаток истончая волос по длине, ухудшая состояние кончиков и питание самой волосяной луковицы.
Проблема с волосистой частью головы возникает при наличии сахарного диабета. Есть понятие – диабет беременных, который не прошел после родоразрешения. Тогда он всячески дает о себе знать, указывая на реальную угрозу в будущем.

Бывает, что частое окрашивание волос и химия сильно повреждают даже луковицы, провоцируя даже очаговое облысение.

Не все современные средства щадящие для волос, а значит – они так же влияют на их густоту.

К кому бежать, если выпадают волосы после родов?

Эндокринолог и трихолог должны изучить проблему

Если явно выпадают волосы после родов форум тут не поможет. Нужно задуматься над посещением врача. Только не трихолога. Проблема волос конечно явная, но истоки следует искать глубоко внутри. А тут уже на очереди гинеколог и эндокринолог. Последний особенно важен. Ведь, именно гормональные качели дают о себе знать алопецией, ломкими ногтями т сильными высыпаниями на коже. Эндокринолог сможет изучить ситуацию глубоко и даст рекомендации по анализам. Обычно, нужно сдать гормоны щитовидной железы, яичников и надпочечников. В редких случаях показано еще рентгеновское исследование головы для уточнения ситуации с гипофизом.

Женщина после родов обязана сделать УЗИ.

Ведь, вполне возможно, что могут быть остаточные осложнения послепоявления крохи на свет и организм дает сигнал таким образом. Ведь, начинается восстановление, усаливается выработка пролактина и организм женщины становится более восприимчив к такой перестройке.
В любом случае, главное не ждать пока серьезно выпадают волосы после родов, а начинать действовать.

Способы уменьшения выпадения волос после родов

Рекомендованы витамины для беременных и кормящих при сильном выпадении волос после родов

Если уже понятно, почему выпадают волосы после родов, то нужно от этого и отталкиваться. Наличие гормонального дисбаланса подразумевает употребление препаратов с прогестероном или фитотерапию аналогами на травяной основе. Дополнительно рекомендован комплекс витаминов. При грудном вскармливании маме подойдет тот препарат, который она употребляла во время беременности. Благо выбор сейчас огромный.

Если очень выпадают волосы после родов даже при употреблении таких витаминов, то можно оставить только витамины группы В и витамин Е, а дополнительно сдать анализы наг гормональный фон и наличие сахара в крови.

Вполне возможно, что врач назначит Метформин, который хорошо себя показал при лечении СПКЯ и показан для диабетиков.
Очень важно подобрать соответствующий уход для волос на период сильного их выпадения. Плюс, специалисты советуют отказаться от фена и любых приспособлений для укладки с термоэффектом. Они будут только усугублять ситуацию, высушивая волосы по всей длине. Вместо этого лучше сделать удобную стрижку, которая не требует сил и серьезных укладок. Плюс, волосы смогут обновиться быстрее и активней расти после срезания поврежденных кончиков.

Народные способы при выпадении волос после родов

Лук и травы помогут справиться с выпадением волос после родов

Если очень сильно выпадают волосы после родов, то тут стоит начинать с простейшего. Очень полезна для волос хна и басма. Если вы эффектная рыжеволосая дама или шатенка, то самое время запастись травяными красителями, которые бонусно дадут дополнительную густоту и блеск. Для тех, кто не желает изменять естественному цвету волос сейчас предусмотрена обесцвеченная хна. Она так же полезна, но не несет в себе рыжий пигмент. Легкого окрашивания и уход позволяют добиться так же:
— настой ромашки, который хорошо подойдет для светлых волос
— настой луковой шелухи, дающий золотой отлив
-кора дуба, отлично ухаживающая за волосами шатенок
— крепкий черный чай, подходящий для темных волос
— смесь трав

Если волосы сильно выпадают и нужна экстренная помощь, то можно использовать лук.

Кашицу одной луковицы смешивают с медом и коньяком, а потом наносят на корни волос. Обязательно рекомендовано утепление. Подойдет простая пищевая пленка, сверху на которую удобно намотать полотенце. Можно применять и зелень, но тогда ее следует перекрутить на мясорубку или взбить в блендере.
Вполне позволительны и просто луковые маски.

 

Массаж с солью и маслами стимулирует кровообращение

Их наносят на час, а потом втирают в кожу головы яичный желток. Смесь осторожно следует смывать только холодной водой дабы не допустить сворачивания яичной массы.

Усилить кровообращение и увеличить питание волосяных луковиц помогает массаж. Делают его с солью.

Для этого нужно растительное масло, спонж и соль среднего помола. Сначала на спонж наносят масло, а потом присыпают солью. Таким спонжом удобно массировать кожу головы, обновляя состав.
Еще один метод если после родов стали выпадать волосы – это втирание настойки перца. Но с ней лучше быть осторожней. Она вызывает жжение и тем самым усиливает приток крови. По аналогии применяют и горчицу. Только ее лучше смешать с растительным маслом, а потом нанести на кожу головы, а потом укутать хорошо.
Когда перестанут выпадать волосы после родов, важно все равно за ними следить. Процедура мыться должна совмещаться с контрастным душем. Волосам полезна прохладная вода. Кроме того, после споласкивания, можно осторожно промыть их водой с лимонным соком или уксусом. Обязательно рекомендовано пересмотреть режим питания и меню. Лучше всего отдавать предпочтение сложным углеводам и сезонным овощам. Не стоит отказываться и от жиров. Оливковое, льняное и подсолнечное масла первого отжима пойдут исключительно на пользу. Их можно совмещать с другими маслами для дополнительного ухода за локонами.
В общем, выпадение волос после родов – не такая уж и редкость. При первых симптомах проблемы нужно пересмотреть образ жизни и внести некоторые коррективы.

Почему выпали волосы после родов и как с этим бороться

Многие женщины после рождения малыша сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. В большинстве случаев подобная неприятность происходит по прошествии трех месяцев с момента появления на свет ребенка. Роскошные локоны, которые во время беременности были послушными, мягкими и блестящими, стали стремительно выпадать. Почему это происходит? Что делать, если выпали волосы после родов? Ответы на данные вопросы постараемся дать в нижеприведенной статье.

Почему после беременности женщина теряет волосы

Интересный факт: по подсчетам ученых, во время ожидания ребенка волос у женщины становится больше на 30%, но после рождения долгожданного малыша молодая мама может распрощаться примерно с таким же объемом своих прядок. Отчего выпали волосы после родов, попробуем разобраться. Причин такому явлению может быть сразу несколько:

1. Гормональная перестройка. Когда женщина вынашивает ребенка, в ее организме начинает активно вырабатываться гормон прогестерон. Именно он и влияет на состояние шевелюры, делая ее послушной и густой. Но беременность прошла, и выпали волосы после родов, так как содержание гормона, отвечающего за состояние локонов, стало стремительно снижаться. Именно такой скачок и является основным виновником потери драгоценных прядок.

2. Витаминное голодание после родов. В период беременности будущая мама принимала специальные витаминные комплексы, кушала все, что требовал ее организм. Но вот на свет появился малыш, и заботливая женщина начинает отказывать себе во всем, чтобы у ребенка вдруг не появилась аллергия, лишая себя тем самым необходимых веществ. Именно поэтому принимать витамины нужно не только во время беременности, но и после нее.

3. Стресс. С рождением ребенка мама зачастую забывает про покой и сон, испытывая постоянную усталость, сонливость, она день и ночь тревожится за свое чадо. Все это копится как снежный ком и может вылиться в послеродовую депрессию, что негативно сказывается на внешнем виде женщины, в частности, на ее волосах. В этом случае очень важна помощь близких и родных людей, которые должны взять часть забот на себя, чтобы молодая мама могла хоть немного отдохнуть.

Как избавиться от проблемы

Как лечить выпадение волос? Можно ли вообще как-то повлиять на этот процесс? Данное явление, если оно не связано с какой-либо болезнью, как правило, постепенно проходит, этот период может занять от 6 до 12 месяцев. В это время уровень гормонов в организме женщины нормализуется, выпадение прекращается. Но если следовать некоторым рекомендациям, то можно значительно улучшить состояние локонов и уменьшить количество потерянных волосков. Сделать это легко и самостоятельно, не проходя дорогостоящие процедуры в салонах красоты и не прибегая к медикаментозному лечению. Шевелюра после родов требует особого ухода, соблюдая определенные правила, можно забыть о ее потере.

Вода из-под крана вредит локонам

В водопроводной воде содержатся такие элементы, как магний, хлор, кальций, а также различные соли, кислоты и фосфаты. Такой состав негативно влияет на структуру волос, их рост замедляется, они становятся непослушными, ломкими и теряют свой блеск. Чтобы смягчить такую жидкость, достаточно произвести несколько манипуляций: отстаивать воду, которой собираетесь мыть голову, не менее шести часов, за это время тяжелые металлы и соли должны осесть. Перед использованием необходимо добавить в нее 3-4 капли нашатыря и сок половины лимона. Также для смягчения воды можно применять сухое вино. И, кстати говоря, не следует мыть волосы горячей водой, оптимальная ее температура – 36 градусов. Прохладная же избавит локоны от излишней жирности и придаст им блеск.

Правильно подобранный шампунь – залог здоровья шевелюры

В современные средства добавляется столько разных добавок, что они не только очищают волосы, но и смывают с них защитный слой, делая их хрупкими. Чтобы правильно выбрать шампунь, следует при покупке ознакомиться с его составом. Лучше всего, если на упаковке будут указаны такие компоненты: TEA Lauryl Sulfate или TEA Laureth Sulfate, они наиболее безопасны. Также неплохо правильно выбрать бальзам, так как в нем содержатся лечебные добавки, укрепляющие структуру волос.

Еще несколько советов

Тем, у кого выпали волосы после родов, не лишним будет следовать некоторым рекомендациям:

  • Следует очень тщательно смывать моющее средство с шевелюры.
  • Волосы нужно сушить только полотенцем (без применения фена).
  • Расческу лучше использовать с деревянными зубчиками (так, волосы меньше ломаются).
  • Шевелюру надо расчесывать только после того, как она полностью высохнет.

Если постоянно придерживаться этих несложных правил, то можно заметно сократить количество выпавших после беременности волосков, а также улучшить структуру прядей и их внешний вид.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

Вы наверняка замечали, что сначала во время беременности ваши волосы обретают шикарный вид – они становятся более здоровыми, живыми, крепкими и блестящими. Это происходит в основном за счет «всплеска» гормонов и повышения уровня эстрогена в крови, сопутствующих первым неделям перестройки организма. Но, к сожалению, этот радостный период недолго длится, и спустя несколько месяцев после рождения ребенка наблюдается обратный процесс: волосы не только возвращаются к прежнему состоянию, но и начинают сильно «сыпаться». В этот период они нуждаются в особенном уходе, и необходимо срочно заняться их восстановлением.

Выпадение волос не начинается само по себе, этому способствуют гормональный фон, стрессы, неправильно питание, недосыпы, недостаточное количество питательных веществ.

В первую очередь выпадение происходит из-за резкого снижения уровня эстрогена (гормона, который стимулирует деление волосяных луковиц). Эстроген возвращается к природной норме, а «новые» волосы,  появившиеся во время беременности, оказываются «лишними» и начинают выпадать. Таких волос, выросших во время вынашивания ребенка,  в среднем 25-30%. Эндокринологи спешат успокоить:  это не является ненормальным отклонением, поэтому не стоит сильно переживать.

Но у некоторых молодых мам этот неприятный процесс захватывает более чем пресловутые 30%  свежеотросших локонов. Например, из-за чрезмерных стрессовых ситуаций, которые появляются с рождением малыша, а также от недосыпания связанного совсем этим физического и морального изнеможения. Поэтому первым делом следует обеспечить для себя оптимальный режим — больше отдыхать и спать, если не получается ночью, то прикорнуть днем вместе с ребенком.

Приобретенные в период беременности микроэлементы и полезные питательные вещества постепенно «вымываются» во время кормления грудью, поэтому выпадение волос продолжается из-за недостатка в организме железа, кальция, магния, а также витамина D.

Чтобы улучшить питание волос, необходимо следить за своим собственным меню. Рекомендуется исключить из своего рациона засоленные, маринованные продукты. Употребляйте рыбные и мясные блюда (нежирные), молочные продукты. Разрешаются сухофрукты, но предпочтительнее все-таки свежие овощи и фрукты — чем больше, тем лучше.  Нужны также различные растительные масла и немного сливочного (не злоупотребляйте им).

Существует несколько способов остановить или уменьшить выпадение и восстановить волосы:

Во-первых, «обвал» волос, спровоцированный гормональными изменениями, вполне естественный процесс, и он должен сам собой прекратиться примерно через год. Однако если вы видите, что волосы убывают с катастрофической скоростью, не стоит выжидать целый год. Во избежания риска более серьезных последствий  срочно проконсультируйтесь с врачом, желательно с трихологом – специалистом в данной области.

Если причиной высыпания волос стал сбой в гормональном фоне, никакие косметические средства, даже приготовленные в домашних условиях, не смогут вам помочь. Чтобы выяснить, есть ли подобное нарушение, сдайте анализ крови на гормоны и проведите обследование щитовидной железы.

Во-вторых, чтобы увеличить количество недостающих микроэлементов и питательных веществ, следует приобрести витаминные комплексы.

Вы можете также дополнительно помочь своим волосам в восстановлении различными питательными масками, которые в домашнем приготовлении не доставят хлопот. Вот несколько способов:

  1. Сделайте самый полезный домашний шампунь, для которого необходимы только взбитые яичные желтки. Используйте их вместо шампуня.
  2. Для роста волос эффективно делать маски с репейным маслом, которые очень легки: просто нанесите его на волосы, закутайте целлофаном и полотенцем, затем смойте спустя 2 часа.
  3. Маска из растительного и облепихового масел универсальна – подходит любым волосам. Для нее необходимо отмерить пропорцию масел 1:9 соответственно, все тщательно смешать и наносить на корни для питания волос на 1 час, для лучшего эффекта сверху одеть шапочку. Рекомендуемое количество процедур, после которого волосы станут более живыми – 10.

Понимание связи, лечение и многое другое

Обзор

Почти все сексуально активные американские женщины в возрасте от 15 до 44 лет хотя бы раз использовали противозачаточные средства. Примерно 26 процентов этих женщин предпочитают противозачаточные таблетки.

Как и любое другое лекарство, противозачаточные таблетки могут вызывать побочные эффекты. Некоторые женщины могут обнаружить, что их волосы истончаются или выпадают во время приема таблеток. Другие женщины могут потерять волосы после того, как перестанут принимать его.

Продолжайте читать, чтобы увидеть связь между противозачаточными таблетками и выпадением волос, а также узнать, что вы можете сделать, если выпадение волос влияет на вас.

Противозачаточные таблетки предотвращают беременность несколькими способами. Большинство таблеток содержат искусственные формы женских гормонов эстрогена и прогестерона. Обычно повышение уровня эстрогена приводит к тому, что зрелая яйцеклетка выходит из яичников во время менструального цикла женщины. Это называется овуляцией.

Противозачаточные таблетки останавливают выброс эстрогена, вызывающий выделение яйцеклетки. Они сгущают слизь вокруг шейки матки, что затрудняет подплывание сперматозоидов к яйцеклетке.

Противозачаточные таблетки также изменяют слизистую оболочку матки.Если яйцеклетка оплодотворяется, она обычно не может имплантироваться и расти из-за этого изменения.

Следующие формы контроля рождаемости также выделяют гормоны в ваше тело, чтобы остановить овуляцию и предотвратить беременность:

Противозачаточные таблетки бывают двух разных форм, в зависимости от гормонов, которые они содержат.

Мини-пилюли содержат только прогестин, синтетическую форму прогестерона. Комбинированные противозачаточные таблетки содержат как прогестин, так и синтетические формы эстрогена. Минипилюли не могут предотвратить беременность так же эффективно, как комбинированные.

Таблетки также могут отличаться дозой гормонов. При монофазном контроле над рождаемостью все таблетки содержат одинаковую дозу гормона. Многофазные противозачаточные средства содержат таблетки с разным количеством гормонов.

Противозачаточные таблетки обычно не вызывают проблем у женщин, которые их принимают. Некоторые женщины действительно испытывают легкие побочные эффекты, помимо выпадения волос. Эти побочные эффекты могут включать:

Более серьезные побочные эффекты возникают редко. Они могут включать высокое кровяное давление и немного повышенный риск рака груди, шейки матки или печени.

Еще один серьезный побочный эффект — повышенный риск образования тромба в ноге или легком. Если вы курите, вы подвергаетесь еще большему риску.

Противозачаточные таблетки могут вызвать выпадение волос у женщин, которые особенно чувствительны к гормонам, содержащимся в таблетках, или у которых в семейном анамнезе имеется гормональное выпадение волос.

Волосы обычно растут циклически. Анаген — активная фаза. На этом этапе волосы растут из фолликула. Этот период может длиться от двух до семи лет.

Катаген — это переходный этап, когда рост волос прекращается. Это длится от 10 до 20 дней.

Телоген — это фаза покоя. На этом этапе волосы не растут. Ежедневно на этой фазе выпадает от 25 до 100 волос, которая может длиться до 100 дней.

Противозачаточные таблетки заставляют волосы переходить из фазы роста в фазу покоя слишком быстро и слишком долго. Эта форма выпадения волос называется телогенным выпадением. При этом может выпасть большое количество волос.

Если в вашей семье наблюдается облысение, противозачаточные таблетки могут ускорить процесс выпадения волос.

Другие гормональные методы контроля рождаемости также могут вызвать или усугубить потерю волос. Эти методы включают:

  • инъекций гормонов, таких как Depo-Provera
  • участков кожи, таких как Xulane
  • имплантатов прогестина, таких как Nexplanon
  • вагинальных колец, таких как NuvaRing

Женщины, у которых есть гормональный анамнез в семье. выпадение волос, связанное с этим, может привести к потере волос во время приема таблеток или сразу после их прекращения.Некоторые женщины теряют немного волос. У других женщин выпадают большие пряди волос или наблюдается сильное истончение. Выпадение волос во время беременности также гормонально связано с тем, что волосы дольше находятся в фазе покоя.

Выпадение волос также может произойти, когда вы переходите с одного типа таблеток на другой.

Выпадение волос, вызванное противозачаточными таблетками, обычно носит временный характер. Это должно прекратиться в течение нескольких месяцев после того, как ваше тело привыкнет к таблетке. Выпадение волос также должно прекратиться после того, как вы некоторое время перестанете принимать таблетки.

Если выпадение волос не прекращается и вы не видите возобновления роста, спросите своего врача о миноксидиле 2%. Это единственное лекарство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения выпадения волос у женщин.

Миноксидил действует за счет более быстрого перехода волосяных фолликулов в фазу роста. Прежде чем вы заметите результаты, может пройти несколько месяцев.

Обдумывая методы контроля рождаемости, подумайте о своей семейной истории.

Если в вашей семье наблюдается выпадение волос, поищите таблетки, которые содержат больше эстрогена, чем прогестина.У этих таблеток низкий уровень андрогенов, и они могут фактически стимулировать рост волос, дольше удерживая их в фазе анагена.

Противозачаточные таблетки с низким содержанием андрогенов включают:

  • дезогестрел-этинилэстрадиол (Desogen, Reclipsen)
  • норэтиндрон (Ortho Micronor, Nor-QD, Aygestin, Lyza)
  • норэтиндрон-этинилэстрадиол (Овкон-35, Овкон-35 Modicon, Ortho Novum 7/7/7, Tri-Norinyl)
  • норгестимат-этинилэстрадиол (Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen)

Поскольку эти таблетки могут иметь другие побочные эффекты, поговорите о рисках и преимуществах с ваш доктор.Если у вас есть сильная семейная история выпадения волос, негормональная форма контроля над рождаемостью может быть лучшим выбором.

Ваше влагалище после родов не так страшно, как вы думаете

Итак, существует множество физических жертв, через которые придется пройти телу, чтобы вырасти и родить ребенка. А иногда из-за беременности, травмы, связанной с родами, или других существующих состояний последствия родов остаются у родившегося намного дольше послеродового периода. Возможно на всю жизнь.

Однако для большинства неосложненных вагинальных родов и кесарева сечения идея о том, что вы всегда будете писать, когда смеетесь или кашляете, является мифом — и притом вредным.Вы не будете постоянно мочиться или не должны будете постоянно мочиться благодаря специальному уходу за тазовым дном.

Понимаете, тазовое дно похоже на любую другую мышцу вашего тела (но намного круче, потому что оно выполняет огромную массу сверхмощной работы). Преодолейте всю брезгливость «это связано с вашим влагалищем», и вы начнете видеть, что оно реагирует, восстанавливается и заслуживает внимания, как, скажем, бицепс или колено.

«Тазовое дно — чрезвычайно важная часть нашего тела, особенно для женщин», — говорит специалист по охране здоровья тазовых органов матерей Райан Бейли, PT, DPT, WCS, основатель Expecting Pelvic Health в Нью-Гэмпшире.«Каждый должен быть знаком с этим, даже до того, как забеременеть».

С учетом сказанного…

Короче говоря, ваше тазовое дно просто невероятно. Он расположен как гамак в области промежности, соединяясь с мочевым пузырем, уретрой, влагалищем, анусом и прямой кишкой. Ваш мочевой пузырь, кишечник и матка опираются на него и пересекаются спереди назад и из стороны в сторону от лобковой кости до копчика.

Может двигаться вверх и вниз; контролировать открытие и закрытие уретры, влагалища и ануса; и он содержит богатую сеть соединительной ткани и фасций.

Другими словами, это BFD. Вы задействуете тазовое дно, когда писаете, какаете, занимаетесь сексом, испытываете оргазм, встаете, садитесь, делаете упражнения — практически все. И на него в значительной степени влияет вес беременности и травма, полученная в результате вагинальных родов (или толкание перед незапланированным кесаревым сечением), поскольку оно растягивается, удлиняется и повреждаются мягкие ткани.

1. Послеродовое недержание мочи — это нормально, но только в течение ограниченного времени

С учетом того, что ваше тазовое дно прошло во время беременности и родов, после родов оно будет слабым.Из-за этого у вас могут возникнуть проблемы с задержкой в ​​моче, особенно когда вы смеетесь или кашляете, в течение шести недель после родов, — говорит Эрика Аззаретто Мичич, PT, DPT, WCS, соучредитель физиотерапии Солнцестояния в Нью-Йорке.

Если вы получили травму, или у вас был разрыв второй степени или более, у вас может быть недержание мочи в течение трех месяцев после родов. «Мы хотим, чтобы это произошло? Нет, — говорит Бейли. «Но это вполне вероятно». Если нет разрыва или прямой травмы тазового дна, к трем месяцам «не должно быть моча из штанов».

2. Очень редко вы «расслабляетесь» после рождения ребенка

Мысль о том, что вы «расслаблены», — это не просто оскорбительный сексистский страх. Это клинически неверно! «Очень редко кто-то« расслабляется »после рождения. Ваш тонус тазового дна на самом деле выше », — объясняет Кара Мортифольо, PT, DPT, WCS, соучредитель Физиотерапии Солнцестояния в Нью-Йорке.

Мышцы тазового дна удлиняются во время беременности и растягиваются с рождением. В результате «мышцы обычно напрягаются в ответ», — говорит Мортифольо.Продолжительные толчки, разрывы, наложения швов и / или эпизиотомия только увеличивают напряжение с дополнительным воспалением и давлением на эту область.

3. Боль в промежности — обычное дело, но это не значит, что все в порядке.

Есть много разных типов боли в промежности, которые человек может испытывать во время беременности и в послеродовом периоде. По словам Бэйли, любая боль, которая длится дольше 24 часов во время беременности, даже если она возникает только при определенном движении, недопустима и заслуживает внимания.Послеродовой период сложнее, учитывая количество переменных.

Можно с уверенностью сказать, что после того, как вы выздоровели и начали возобновлять нормальную деятельность, от нескольких недель до нескольких месяцев после рождения ребенка, нельзя игнорировать постоянную боль и дискомфорт.

Поговорите со своим акушером-гинекологом и / или обратитесь прямо к аккредитованному терапевту по лечению тазового дна, специализирующемуся на здоровье тазовых органов. (Действительно, есть физиотерапевты, которые специализируются на тазовом дне, так же как другие специалисты специализируются на плечах, коленях или ступнях.Подробнее об этом ниже!)

4. Кегель — это не универсальное решение

А теперь самый большой сюрприз: Кегель — не волшебное средство. На самом деле они могут нанести больше вреда, чем пользы, особенно если это единственный способ задействовать тазовое дно.

«Если у вас небольшое стрессовое недержание мочи, и вам говорят:« Иди, делай Кегель », этого недостаточно», — говорит женский специалист по здоровью тазовых органов Даниэль Бутш, врач-терапевт, врач-терапевт, из центров физиотерапии и спортивной медицины в Коннектикуте.«Многим людям нужно снижать тренировку, а не повышать ее. Вам нужно расслабить ткань и выполнить некоторую ручную работу [чтобы расслабить ее]. Вам не нужны [пациенты] Кегелинг ».

Она добавляет: «Даже если Кегель подходит для , мы никогда не скажем:« Просто делай Кегель ». Мы не относимся к ни с чем другим так».

Например, если бы у вас был тайтовый квад, вы бы просто продолжали его усиливать? Конечно, нет.

«Иногда нужно укрепляться, а иногда — растягиваться.Ваше тазовое дно ничем не отличается, просто до него сложно добраться », — говорит она. «Это так расстраивает. Женщинам говорят делать Кегеля. А затем, если это не сработает, им делают операцию по перевязке мочевого пузыря. Когда на самом деле между этими двумя вариантами существует огромная область, и именно там находится физиотерапия [тазового дна] ».

5. Секс не должен быть болезненным после выздоровления

Итог, нужно быть готовым. А когда «готов» — это полностью субъективно. «Люди испытывают огромное давление [возобновить половые отношения после рождения ребенка], но у всех очень разный опыт, и каждый лечится по-разному», — говорит Аззаретто Мичич.

Помимо сухости, связанной с гормонами (определенная возможность), разрыв и / или эпизиотомия могут повлиять на время восстановления и комфорт, а рубцовая ткань может вызвать сильную боль при введении.

Все эти ситуации могут и должны быть решены физиотерапевтом тазового дна. «Тазовое дно должно расслабиться, чтобы можно было провести любое введение», — говорит Аззаретто Мичич. Это также связано с оргазмом. «Если мышцы тазового дна очень напряжены или имеют высокий мышечный тонус, у вас могут быть больше проблем с оргазмом.Если мышцы не такие сильные, вставка не будет проблемой, но может возникнуть оргазм », — добавляет она.

6. Предупреждающие знаки могут молчать

Повреждение тазового дна или ослабление мышц тазового дна не всегда проявляются одинаково. Только в крайнем случае вы увидите грыжу или почувствуете выпадение при протирании.

Примерно через шесть недель после родов запишитесь на прием к акушеру-гинекологу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

  • ощущение тяжести в области промежности
  • давление в области промежности
  • ощущение сидения на ногах что-то, когда вы сидите, но ничего нет
  • протекает после мочеиспускания
  • затрудненное мочеиспускание
  • устойчивый запор
  • затрудненное опорожнение кишечника, даже если он мягкий и не уплотненный

7.Физиотерапия тазового дна интимна, но не должна быть инвазивной

Знаю, знаю, знаю. Специалист по тазовому дну захочет воздействовать на ваше тазовое дно через ваше гребаное влагалище , и это будет всевозможными странными / пугающими / интенсивными. Это самое большое препятствие для тазового дна, о котором говорят и обращаются с ним, как и с другими мышцами вашего тела.

Если вас это беспокоит, знайте: это не похоже на клинический экзамен. Нет ни зеркала, ни фонарика.

«Самое инвазивное, что мы получаем, — это оценка одного пальца», — говорит Бутш.Таким образом, «мы можем оценить, насколько вы сильны и как долго вы можете удерживать схватку — вашу силу и выносливость, — а также оценим, насколько хорошо вы можете расслабиться».

Мануальная терапия включает введение пальца, но тазовый физик может также помочь вам с физическими упражнениями, методами визуализации и движениями / позой тела в зависимости от ваших потребностей.

8. Вы можете обратиться к терапевту по лечению тазового дна до того, как возникнет проблема.

Если бы вам сделали операцию на плече, вы пошли бы после этого домой, самостоятельно выздоровели, а через шесть недель обратились к врачу только один раз? Конечно, нет.Вы восстанавливаетесь в течение недели или двух, а затем начинаете строгий курс физиотерапии.

«Люди, которые пробегают марафон, заботятся больше, чем женщины после [родов]», — говорит Бейли. «Каждому следует обратиться к физиотерапевту [после рождения] из-за огромных изменений. Поразительно, как сильно меняется наше тело за 40 недель. И через несколько часов или дней после рождения мы снова совершенно другие. Не говоря уже о том, что некоторые из нас перенесли серьезную операцию на брюшной полости [кесарево сечение].

Азаретто Мичич соглашается: «Сходите к терапевту по лечению тазового дна и спросите:« Как я? Как мое ядро? Мое тазовое дно? »Задавайте вопросы, которые хотите задать, особенно если акушер-гинеколог на них не отвечает. Все эти вещи можно решить. Нет причин не обращаться за помощью, если вы не уверены ».

При этом, хотя тазовая физкультура должна быть доступна каждому послеродовому пациенту (например, во Франции), она не всегда доступна из-за страхового покрытия, поэтому некоторым пациентам придется выходить из собственного кармана.Поговорите со своим врачом и узнайте, что вам подходит. Если вы ищете кого-то в своем районе, начните здесь или здесь.

Когда ваши волосы снова вырастут после лечения рака груди?

Ответ зависит от лечения: химиотерапия, облучение всего мозга или тамоксифен.

Если у вас была химиотерапия, вот типичный график:

  • через две-три недели после окончания химиотерапии: мягкий пух
  • через месяц: настоящие волосы начинают расти с нормальной скоростью
  • Два месяца спустя: дюйм волос

Время, необходимое для того, чтобы отрастить густую шевелюру (а также лобковые волосы, ресницы и брови, если вы их тоже потеряли), варьируется от человека к человеку.

Как правило, чаще всего выпадают волосы, которые отрастают быстрее всех. Волосы на макушке растут быстрее, чем брови или ресницы.

Ваши новые волосы могут быть такими же, как ваши старые, или они могут быть толще, вьющимися или прямыми, чем ваши оригинальные волосы. И ваши волосы могут снова отрасти другого цвета. Женщины, которые красили и обрабатывали волосы, могут не помнить, какими были изначально их волосы, и могут быть удивлены новым естественным цветом и текстурой.В конце концов, ваши волосы обычно возвращаются в прежнее состояние после того, как действие химиотерапии на волосяной фолликул проходит.

Если вы потеряли волосы после облучения всего мозга по поводу метастазов в мозг, может пройти от четырех до шести месяцев, прежде чем появится хотя бы дюйм прироста. Ваши новые волосы, вероятно, будут тоньше, чем были, и у вас может появиться небольшая лысина на макушке. Так что вы можете захотеть сохранить парик или другой головной убор, который вы купили для особых случаев.

Если ваши волосы начали истончаться после лечения тамоксифеном, их выпадение обычно прекращается после первого года.Но прореживание может длиться до тех пор, пока вы принимаете препарат, а это может длиться до пяти лет. Вы можете использовать рогейн (химическое название: миноксидил) от выпадения волос, вызванного тамоксифеном. Это безопасно и эффективно, но это хлопотная повседневная работа, и это дорого. Однако во многих аптеках и супермаркетах продаются генерические версии Rogaine, которые менее дороги и столь же эффективны.

Очень, очень редко стойкое облысение возникает после многих лет сильной химиотерапии: волосяные фолликулы «выгорают» и отключаются, поэтому новообразования не происходит.Помните, такая ситуация встречается крайне редко. Если вы одна из очень и очень немногих женщин, которые остаются лысыми, вы можете долго оплакивать свои волосы. Но вы можете стать экспертом в том, что делать, чтобы почувствовать себя привлекательной, и помочь другим женщинам справиться с новой потерей.

Персональная цитата

«Раньше мои волосы были прямыми и тонкими, а потом снова стали вьющимися и густыми. «У тебя такие красивые волосы!» — сказал друг. «Где ты это делал?» «Мемориальный госпиталь Паоли», — пошутил я.”

— Джерри

Была ли эта статья полезной? Да / Нет Была ли эта статья полезной?
Знаете ли вы, что Breastcancer.org является некоммерческой организацией? Пожертвования частных лиц позволяют нам публиковать наиболее надежную, полную и актуальную информацию о раке груди. Пожалуйста, сделайте пожертвование онлайн сегодня или отправьте текст HELPBCO на номер 243725 , чтобы сделать пожертвование через мобильное устройство.

Последнее изменение 9 марта 2019 г., 11:52

Рисовая вода: дешевый секрет отрастания самых длинных волос в мире

В течение некоторого времени наблюдается растущий интерес к натуральным косметическим продуктам: мед, оливковое и кокосовое масло заменяют обычные средства для ухода за волосами. Поскольку мы применяем менее химический подход к поддержанию здоровья наших волос и кожи, поиск естественных альтернатив привел к тому, что косметический пакет перешел к азиатским женщинам яо, которые обязаны своими знаменитыми длинными волосами очень естественному методу.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в ноябре 2015 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в октябре 2018 года.

Кто такие женщины Яо?

Они немного загадка! © Longji

Древнюю китайскую деревню Хуанлуо на самом деле называют «Деревней длинных волос», так как женщины яо в этом автономном районе Гуанси известны своими длинными блестящими волосами без седины.

У большинства женщин в этой области волосы длиннее 1.4 метра, и даже внесены в Книгу рекордов Гиннеса.

Для народа Яо длинные волосы — их самое ценное достояние, поскольку они верят, что длинные волосы символизируют процветание, долголетие, богатство и удачу. Они носят волосы в разных стилях, чтобы обозначить вехи в своей жизни, например, брак.

Женщины яо стригутся только один раз в жизни, в возрасте 18 лет. Волосы дарят бабушке, а затем возвращают девушке после того, как она выходит замуж, чтобы носить их вместе с собственными волосами в качестве шиньона — Некоторые могут сказать, что это был оригинальное наращивание волос!

Итак, в чем их секрет длинных замков в стиле Рапунцель?

Секрет отрастания самых длинных волос в мире

Кто бы мог подумать? © Pixabay

Ферментированная рисовая вода — да, действительно! Женщины Яо уже много лет используют рисовую воду для волос.(Рисовая вода — это жидкость туманного цвета, оставшаяся после кипячения риса, и ее ферментация делает ее еще более полезной для волос).

У женщин йоа, как и у императорских принцесс на Востоке, был секрет длинных волос с древних времен.

Преимущества рисовой воды

Оказывается, мутная белая жидкость, которую мы сливаем в канализацию после приготовления риса, полна полезных питательных веществ. Рисовая вода полезна для волос следующим образом:

Способствует росту волос

Это просто невероятно! © WikiCommons

Чтобы волосы росли, им нужно питание.Аминокислоты чрезвычайно важны для роста волос, поскольку 18 из них необходимы для производства протеина, кератина, который требует 18 различных типов аминокислот.

Рисовая вода содержит впечатляющие 8 аминокислот, поэтому легко понять, почему она так полезна для роста волос.

Помимо аминокислот, рисовая вода также содержит витамины B, необходимые для сильных волос, C, необходимые для выработки кожного сала, поддерживающего увлажнение кожи головы, и витамины E, предотвращающие выпадение волос.

Предотвращает появление секущихся кончиков Большое количество аминокислот в рисовом отваре дает вашим волосам не только лучшие шансы на рост, но и силу.Чем сильнее и здоровее ваши волосы, тем меньше вероятность появления секущихся кончиков — еще одна причина использовать рисовую воду для волос!

Делает волосы блестящими

Витамин Е также чрезвычайно полезен для внешнего вида ваших волос. Известно, что он превращает вьющиеся и поврежденные массы волос в гладкие, гладкие и блестящие, здоровые пряди.

Лечит перхоть

Перхоть может быть вызвана чем угодно, от стресса до болезни Паркинсона. Хотя это не причинит вам никакого вреда, это может быть неудобно и неловко.

Ферментация рисовой воды с последующим нанесением ее на волосы может оказаться эффективным способом борьбы с ней. Ферментированная рисовая вода борется с грибками, вызывающими перхоть, и избавляет вас от этих белых хлопьев.

Защищает волосы от повреждений

Укладка волос приводит к повреждению.

Инозитол — довольно особенное питательное вещество. Этот углевод может как лечить, так и предотвращать повреждение волос, повышая эластичность и уменьшая поверхностное трение.

Если вы регулярно пользуетесь инструментами для укладки, красите волосы или делаете химическую завивку, инозит действительно может помочь вернуть им здоровье.Лучше всего то, что это не обязательно будет стоить вам целое состояние — вы можете найти его в рисовой воде.

Как использовать рисовую воду для волос

Хотите, чтобы волосы были такими же длинными, как у женщин Яо? Вот как приготовить средство для мытья волос с рисовой водой или ферментированной рисовой водой (еще более питательным):

Промывка рисовой водой

  1. Поместите полный стакан риса в большое количество кипящей воды.
  2. Отварите рис до готовности — его можно использовать на ужин!
  3. Процедите лишнюю воду, которая должна быть мутной.
  4. Подождите, пока он остынет до комфортной температуры, затем добавьте несколько капель ваших любимых эфирных масел.
  5. Вымойте волосы шампунем перед тем, как полить их рисовой водой. Оставьте как минимум на 15 минут, аккуратно массируя волосы.
  6. Смойте прохладной водой.

Промывка водой из ферментированного риса

  1. Ополосните чашку риса, чтобы избавиться от грязи.
  2. Поместите в миску и залейте водой на 15 минут, периодически помешивая.
  3. Перелейте воду в пластиковую бутылку.
  4. Оставить при комнатной температуре на день или пока он не станет немного кислым и не начнет бродить.
  5. Перелейте в кастрюлю, вскипятите и дайте остыть.
  6. Добавьте несколько капель эфирных масел чайного дерева, лаванды или розмарина.
  7. Используйте воду в качестве альтернативы шампуню, нежно массируя ее по коже головы и по всей длине волос.
  8. Тщательно промыть.

Сколько раз нужно мыть волосы рисовой водой?

Это , так что просто!

Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами рисовой воды, вам нужно ее придерживаться! Более густые, блестящие и пышные волосы не появятся в одночасье, и вам нужно будет регулярно использовать рисовую воду, чтобы действительно увидеть разницу.

Попробуйте и возьмите в привычку мыть волосы рисовым отваром — рис — чрезвычайно дешевый и полезный источник пищи, поэтому это не должно быть большой проблемой! Желательно три и более раз в неделю.

Самые длинные волосы в мире

Согласно Книге рекордов Гиннеса, у Се Квипин сейчас самые длинные волосы в мире. С 5,627 метрами длинных замков она в чем-то похожа на настоящего Репунцеля. Рекорд был установлен в 2004 году, когда Куипинг отращивала волосы в общей сложности 45 лет!

Кому интересно попробовать это легкое средство для роста волос? Поделитесь с нами своими секретными прическами в комментариях ниже.

Необычное руководство по подготовке к родам от Пэм Инглэнд

Это определенно не для всех книга о родах, но она оказалась для меня идеальной.Я прочитал около миллиона таких вещей (хотя я не следил за ними по ходу дела, поэтому теперь я не могу вспомнить большинство из них), что было полезно, но со мной все было бы хорошо, если бы я прочитал только этот.

Хотя внешне это выглядит как отрывистая книга о хиппи, на самом деле это был самый разумный и практичный путеводитель из всех, что я читал. Другие книги по естественным родам были очень против меня

Это определенно не для всех книга по родам, но она оказалась для меня идеальной.Я прочитал около миллиона таких вещей (хотя я не следил за ними по ходу дела, поэтому теперь я не могу вспомнить большинство из них), что было полезно, но со мной все было бы хорошо, если бы я прочитал только этот.

Хотя внешне это выглядит как отрывистая книга о хиппи, на самом деле это был самый разумный и практичный путеводитель из всех, что я читал. Другие книги о естественных родах были очень антимедицинскими учреждениями и заставляли меня бояться рожать в больнице. Я был так напуган, что закончу с множеством вмешательств, которые мне не нужны и могут не понадобиться, и был убежден, что в конечном итоге получу предотвратимое кесарево сечение — это не помогло узнать, что больница, которую я проводила рождаемость в стране имеет один из самых высоких показателей кесарева сечения в стране.В этом очень поляризованном мире рождения детей происходит много суждений (я полагаю, это вкус всего грядущего суждения о воспитании детей), что усугубляет все это, потому что вы говорите: «Этот человек у меня были схватки в спине в течение пяти дней, и когда она родила, у меня был оргазм всего тела и духовный опыт, что за придурок я, если окажется, что я не могу справиться с болью ?! » Я также чувствовал всю эту тревогу по поводу того, как мне следует готовиться к родам, например, мне нужно было посещать уроки и изучать специальные дыхательные упражнения или положения йоги или что-то в этом роде, иначе я бы облажался, как только начнутся схватки.

Рождение изнутри совсем не было таким, и помогло мне подготовиться к родам важными способами, которые имели для меня смысл. В отличие от многих других книг о естественных родах, в этой книге очень спокойный, непредвзятый подход к лечению и другим медицинским вмешательствам. У нее есть глава о домашних родах и о том, насколько они хороши, но она изо всех сил пытается дать понять, что вы не мудак, если вы не выбираете этот путь. Мне очень понравилась ее глава о том, что она осторожно называет «кесаревым сечением», где она подчеркивает, что, хотя многие женщины предпочитают рожать не таким способом, большая часть багажа и чуши вокруг этого не является «правильным» «способ иметь ребенка травмирует их и заставляет чувствовать потерю из-за пережитых ими родов, что является трагичным и ненужным.Ее отношение помогло мне избавиться от беспокойства по поводу возможности отсутствия естественных, хрустящих ощущений при родах, на которые я надеялась. Эта книга больше, чем любая другая, помогла мне сформировать образ мышления, необходимый для подхода к делу, в отношении которого у меня было много конкретных надежд и предпочтений, но, в конечном итоге, я не мог полностью контролировать это. Одна из самых освобождающих частей для меня была, когда она сказала, что планы на роды глупы. Все говорили мне составить план родов, и это меня беспокоило. Я задавался вопросом, в чем смысл этого, поскольку у меня были все эти пути, по которым я хотел, чтобы все шло, что казалось совершенно самоочевидным, но что в случае, если произойдет что-то неожиданное, все это вылетит в окно, так в чем был смысл сделать что-то важное из того, что записал это? Вместо того, чтобы посоветовать вам составить план родов, она предлагает вам изучить, на что вы надеетесь, и более внимательно изучить ваши ожидания и страхи.Она действительно помогла мне понять, что, хотя я буду входить в это с определенными идеями о том, какими я хочу, чтобы рождение было, и могу сделать определенные вещи, чтобы повысить вероятность того, что все пойдет так, как я хотел, единственное, что я действительно мог сделать. конечно, я правильно понял, и эта книга помогла мне в этом.

Мне очень понравилось, что у нее реалистичный подход к боли: в отличие от некоторых других источников, которые предполагают, что роды не должны причинять боль, и что если это так, вы, должно быть, делаете это неправильно, она подчеркивает, что роды чертовски больны и что готовность к это очень важно.Я не считал обезболивающие особенно полезными, но то, как она говорила о боли, было. То, как она говорила об этом как о необходимой части процесса, и о тяжелой работе, связанной с родами, как о чем-то вроде героических подвигов или спортивных состязаний, достойных чести, просто имело для меня смысл и было намного более полезным, чем предложения других книг если бы я использовал определенные техники, это, в конце концов, могло бы не повредить.

Упор на «искусство рождения», опять же, не для всех, но он оказался для меня.Я очень люблю рисовать, но взрослый я этим не занимаюсь. Мои рисунки были гораздо более смешными и менее естественными для Нью-Мексико, чем ее примеры, но рисовать эти забавные мультфильмы на основе ее подсказок было очень весело и помогло мне по-своему осмыслить мои ожидания и опасения по поводу рождения, что было чрезвычайно полезно.

Опять же, хотя это и кажется книгой хиппи, эта книга является наиболее существенной и важной из тех, что я читал. Стать матерью в первый раз — это чертовски большое дело. Рождение изнутри помогло мне решить мои опасения по поводу родов продуктивным образом, а также помочь мне объединить их с некоторым пониманием того, что означает стать родителем. Рождение — это большая пугающая вещь по множеству причин, и это была единственная книга, которую я прочитал, которая действительно нашла отклик в моей концепции рождения как чреватой собственными опасностями, да, но также как момент перехода к гораздо большему и большему. более сложная вещь.

В результате всего этого я почувствовала себя действительно готовой к родам.Я знал, что хочу проводить как можно меньше времени, работая в больнице, и что я надеюсь избежать употребления наркотиков, но что мне не будет стыдно за себя, если я передумаю. Я горячо надеялась, что не сделаю кесарево сечение, но смирилась с тем, что, если это действительно произойдет, это не будет концом света, и что самое важное — уйти в конце всего этого со здоровым ребенком. У меня все еще было реальное беспокойство по поводу родов в больнице, неприятной и стрессовой среды, где требовалось постоянное использование фетального монитора, который ограничивал бы мои движения.Я также очень беспокоился о нехватке времени и постоянных проверках моего прогресса и о том, как это может повлиять на мою способность расслабляться. Я обсудил эти проблемы со своим врачом и с нанятой доулой (как настоятельно рекомендует эта книга, и как я также рекомендую, особенно если вы рожаете в довольно негостеприимном месте) и с друзьями. , и результатом всех этих разговоров было то, что я должен стараться оставаться дома как можно дольше.

Чтобы оставаться дома как можно дольше во время родов, вам необходимо иметь серьезную и обоснованную веру в свои способности и в сам процесс.Эта и другие книги заранее вселили в меня уверенность в том, что, когда дерьмо станет реальностью, чистая часть меня, как млекопитающее, возьмет верх, и мне просто нужно отойти в сторону и позволить этому. В конце концов, у меня были быстрые и легкие (** ПРИМЕЧАНИЕ: «ПРОСТОЙ» ЗДЕСЬ ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ СРОК **) роды. Это началось, когда я проснулся в 4:30 утра с очень легкими схватками и не мог снова заснуть, но поскольку я читал эту книгу, я совсем не нервничал и просто часами болтался по дому, наблюдая за Биллом. и «Превосходное приключение Теда » на Netflix, и я накинулся на мяч для йоги и кряхтел, когда почувствовал боль.Дела не усложнялись до раннего полудня, когда была пара действительно мучительных часов. То, что сделало то время намного хуже, чем это было бы из-за ужасной боли, было то, что я боялся идти в больницу, так как я действительно хотел наркотиков и знал, что изначально планировал не использовать их, но не мог. момент вспомнить почему. Я был в ужасе от осознания того, что эта боль будет продолжаться бесконечно, может быть, в течение многих часов, и от того, что я знал, что она будет ухудшаться.Чего я тогда не знал, в эти моменты отчаяния, так это того, что я действительно был в переходном периоде, а не в процессе труда, как я думал, и что ужас и отчаяние были именно тем, что я должен был чувствовать. (Это заблуждение было обратным от того, как обычно все складывается — женщины часто думают, что они намного глубже, чем они есть, что может быть очень обескураживающим — и в соответствии с рисованной мною ранее фантастической карикатурой ребенок выскользнул, пока я смотрел бейсбол в своей гостиной.) В какой-то момент все стало настолько плохо, что мы собрались в больницу, и в ту секунду, когда мы остановились передо мной, я почувствовал побуждение подтолкнуть. Я так волновалась из-за отсутствия мобильности в больнице, но они не могли найти инвалидную коляску, поэтому мне пришлось подняться наверх, что, я думаю, действительно помогло! Когда я поднялся туда, я был полностью расширен, хлестал кровью и запекшейся кровью и кричал, черт возьми, с ног. Меня быстро отправили в какую-то прославленную кладовку для метел, где я без лишних слов вытолкнул этого маленького человечка прямо из своего тела, что было самым безумным опытом, который я когда-либо испытывал в своей жизни.После всего моего страха перед родами в больнице, мы были там меньше чем через час между моим драматическим приездом и моей дочерью в 16:54, и у меня всю ночь болело горло из-за того, что я мычал. Это был действительно невероятный опыт, и, что довольно невероятно, именно так я бы хотел, чтобы все прошло, если бы мне разрешили спланировать это самому.

Конечно, во время родов могут возникнуть всевозможные неожиданные осложнения, и не только из-за этой книги я получил такой потрясающий опыт родов.Однако, если бы я не читал о рождении в книгах, подобных этой, которые действительно помогли мне подготовиться, я уверен, что у меня не было бы такого положительного опыта. Я согласен с этой книгой, вероятно, не так полезно тратить много времени на изучение конкретных техник, поскольку нет возможности заранее знать, что в конечном итоге сработает на месте (например, все, что я прочитал, заставило меня подумать, что я собирался приседать во время родов, но потом, когда пришло время, приседание было последним, чем я хотел заниматься).Но вы действительно можете почувствовать, что готов к родам, что в моем случае потребовало некоторой работы. Хотя вы не можете полностью подготовиться к чему-то настолько интенсивному и непредсказуемому, вы можете мысленно подготовить себя к принятию того, что должно произойти. Рождение изнутри помог мне понять мои опасения по поводу родов и избавиться от некоторых страхов, таких как кесарево сечение, и при этом эффективно использовать другие, например страх перед больницей. Так что, хотя это может быть не та книга о родах, которая сделает это за вас, я настоятельно рекомендую вам продолжать читать, пока не найдете ту, которая есть.

YouTube-мультфильм пытается ответить: что больнее, рождение ребенка или удар в яички?

Что более болезненно: рождение ребенка или удар в яички? Рисунок на YouTube пытается ответить на многовековые дебаты.

Автор Бьянка Лондон для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Это вековая дискуссия, и в битве полов мы жестко разделены по одному конкретному вопросу: кому хуже, когда доходит до боли?

В то время как мать-супермодель Жизель хвасталась, что роды «ничуть не повредили», большинство женщин согласятся, что это один из самых болезненных переживаний в их жизни.

То же самое можно сказать и о мужчинах, когда дело касается ужасающей боли от ударов ногами в пах.

Но что болит больше? В одном научном видео есть ответ.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть рисунок, который отвечает на вопрос …

Соревнование по боли: вековые споры о том, рожать ребенка или бить ногой в пах более болезненны, яростно оспариваются, и теперь одно видео думает, что у него есть ответ

Веселое иллюстрированное видео углубляется в вопрос и начинается со слов: «С одной стороны, женщинам остается протыкать предмет размером с арбуз через отверстие размером с монету.

‘С другой стороны, мужчины протестуют против того, что даже крохотная царапина на их фамильных драгоценностях может сделать их недееспособными.

‘Так что болит больше? Роды или получить по яйцам? », — размышляет он.

Видео начинается с объяснения, что такое боль.

В нем объясняется, что боль вызывается ноцицепторами — сенсорным нейроном, который реагирует на потенциально опасные стимулы, посылая нервные сигналы в спинной и головной мозг.

Эти нейроны вызывают боль только после прохождения определенного порога.

Далее говорится: «Яички покрыты ноцицепторами, они также прикреплены ко многим нервам в желудке, а также к блуждающему нерву, который напрямую связан с рвотным центром мозга.

«Поскольку они не защищены должным образом, попадание туда приводит к тошноте, высокому кровяному давлению, боли в сердце и потоотделению».

Далее в ролике YouTube объясняется, что процесс родов имитирует эту боль.

В нем добавлено: «Также учтите, что на протяжении веков бедра женщин становились меньше, а головы младенцев — больше.

Объяснение: видео точно объясняет, что такое боль и почему мужчины и женщины испытывают ее во время родов и опускаются ниже

‘И не говоря уже о том, что роды длятся в среднем 8 часов со смесью тошноты, усталости и боли плюс напряжение и растяжка.

Затем он продолжает: «Итак, очевидно, что больно и много механической стимуляции, отправляющей сообщения в центры боли мозга, но здесь это становится сложно, потому что боль — это не просто физическая реакция, она отчасти субъективна.

«Это означает, что каждый человек воспринимает боль по-своему, и в зависимости от настороженности, настроения и предыдущего опыта боль может влиять на вас по-разному, и поэтому так много попыток измерить боль потерпели неудачу».

Долгие роды: не волнуйтесь, женщины, видео учитывает восемь часов боли, которую вы испытываете при родах.

Вот почему! Мужчины часто жалуются на тошноту после ударов ногами в интимные области, что объясняется в видео тем, что болевые рецепторы достигают рвотного центра мозга после удара

В видео делается вывод о том, что оба они одинаково болезненны, поэтому это связано .

«Достаточно сказать, что и роды, и удары ногами по яйцам могут сильно повредить. Итак, мы называем это ничьей.

«Помимо того факта, что переживания очень разные и есть так много переменных, которые необходимо учитывать, в некоторых случаях мужчина может испытывать больше боли, чем его коллега-женщина, и наоборот.

«Основное различие в том, что одно приводит к рождению ребенка, а второе — к потенциально пониженному шансу его рождения», — добавляет он.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.