При месячных болят мышцы: лечение и диагностика причин, симптомовменструальных болей в Москве

Содержание

Во время менструации болят мышцы

Нормальные месячные приходят регулярно и длятся 3-5 дней. В эти дни женщина быстро устает, ощущает недомогание. Однако слишком большого дискомфорта это не доставляет, не мешает привычному образу жизни. Вместе с тем, некоторые чувствуют сильную боль в животе. Иногда она так мучительна, что женщина вынуждена забросить все дела, оставаться дома, пить обезболивающие таблетки. Такая боль во время менструации – это признак патологии. Причиной могут быть заболевания и гормональные нарушения. Терпеть и надеяться, что недомогание пройдет само, нельзя. Надо сходить к врачу.

Содержание:

  • Когда боли при менструациях считаются патологией
  • Виды дисменореи
  • Степени дисменореи
  • Причины болезненных менструаций
  • Как уменьшить боль при месячных
  • Когда обратиться к врачу
  • Препараты, назначаемые при дисменорее
  • Профилактика дисменореи

Когда боли при менструациях считаются патологией

Слизистая оболочка матки (эндометрий) регулярно обновляется, в результате чего появляются месячные. Выведение отмершего эпителия из матки осуществляется путем сокращения ее мышц. При этом происходит сдавливание нервных окончаний и сжатие сосудов, что вызывает появление болезненных ощущений в нижней части живота. Боли отдаются в крестец и поясницу. Обычно они появляются накануне месячных и в первые 2 дня после их прихода.

Болезненные менструации (дисменорея) – это патология. Кроме боли в нижней части живота и спине, появляются сопутствующие недомогания различной степени выраженности. Если цикл у женщины регулярный, характер месячных соответствует норме, то неприятные симптомы быстро проходят, не доставляя ей особых мучений. В тяжелых случаях требуется серьезное лечение.

Виды дисменореи

Встречается дисменорея двух видов:

  1. Первичная (функциональная), не связанная с какими-либо заболеваниями. Обычно болезненными менструации становятся через 1.5-2 года после начала полового созревания, когда цикл нормализуется, регулярно наступают овуляции. Нередко болевые ощущения при месячных значительно ослабевают после первых родов.
  2. Вторичная (приобретенная), связанная с патологическими изменениями в половых органах и различными заболеваниями. Возникает чаще всего у женщин старше 30 лет. Обычно сопровождается вегето-сосудистыми нарушениями (головокружением, повышенной потливостью и другими), а также тахикардией и сердечной аритмией.

Если с годами интенсивность болевых ощущений при месячных остается постоянной, то такую дисменорею называют компенсированной. Если боли во время менструаций с каждым годом становятся сильнее, то ее называют декомпенсированной.

Степени дисменореи

Различают 4 степени дисменореи, отличающиеся интенсивностью болевых ощущений.

0 степень. Боли в животе слабые, обезболивающие препараты не требуются.

1 степень. Болевые ощущения умеренные, вполне терпимые. Естественными сопутствующими симптомами являются легкая депрессия, головная боль, расстройство пищеварения. Недомогание вполне можно устранить, приняв обезболивающий препарат.

2 степень. Боли при месячных сильные, сопровождаются такими симптомами, как тошнота, головокружение, озноб, общая слабость, мигрень, раздражительность. Продолжительность недомоганий увеличивается. Обезболивающие препараты и успокаивающие средства помогают улучшить самочувствие.

3 степень. Сильные боли в животе появляются у женщины за 2-3 дня до начала менструации, продолжаются до ее окончания. При этом повышается температура, очень болит голова (до рвоты), возникает тахикардия и боли в сердце. Возможно появление обмороков. Женщина совершенно неработоспособна. Улучшить состояние обычными средствами не удается.

Дополнение: Боли при месячных могут отличаться по характеру (схваткообразные, тянущие, ноющие, колющие), отдавать в поясницу, бедра.

Причины болезненных менструаций

Функциональные боли при месячных могут возникать в результате патологического расположения матки, образования спаек и рубцов после аборта, повышенной чувствительности организма женщины к происходящим в нем изменениям, эмоциональной возбудимости. Немаловажную роль играет наследственность. Возникновение болей может спровоцировать авитаминоз и недостаток магния и кальция в организме. Малоподвижный образ жизни также является причиной прогрессирующей дисменореи. Способствует возникновению боли при менструациях и такой фактор, как гормональные нарушения в организме. Избыток гормона простагландина вызывает усиление сокращений матки, сужение кровеносных сосудов.

Появлению первичной дисменореи способствует использование внутриматочной спирали. Вторичная дисменорея может появиться в результате таких патологий, как эндометриоз, миома матки, внематочная беременность, воспалительные заболевания органов малого таза. Сильные боли при месячных появляются из-за образования полипов и кист в матке.

Видео: В чем причины болезненных месячных

Как уменьшить боль при месячных

Если боли умеренные, цикл регулярный, месячные нормальные по объему и продолжительности, то с помощью некоторых приемов можно ослабить болезненные ощущения.

Рекомендация: При сильных болях рекомендуется посетить врача и убедиться в отсутствии заболеваний, протекающих бессимптомно. В ряде случаев хронические воспалительные заболевания и даже опухоли могут ничем себя не проявлять. Болевой симптом может быть единственным сигналом неблагополучия.

Если после гинекологического обследования у женщины не выявлено никаких заболеваний, то в домашних условиях облегчить состояние можно следующими способами:

  1. Сделать массаж мышц живота в направлении движения часовой стрелки, что поможет снять напряжение в них и ослабить спазмы. Хорошо также сделать массаж поясницы.
  2. Принять теплый душ, способствующий расслаблению мышц, расширению кровеносных сосудов.
  3. Полежать на боку с поджатыми к животу ногами (поза эмбриона).
  4. Принять но-шпу для устранения спазм в матке, кетонал или ибупрофен (оказывают сильное обезболивающее действие), валерьянку (в качестве успокоительного средства).
  5. Сделать легкие физические упражнения (наклоны, вращение корпуса). Хорошо помогают от болей при месячных занятия йогой.
  6. Прикладывать во время менструации компрессы с морской солью на низ живота. Перед месячными и после них полезно принимать расслабляющие непродолжительные (15-20 минут) ванны с добавкой такой соли.
  7. Пить успокаивающий чай из ромашки и мяты (добавить 1-2 ч. л. меда на 1 стакан чая). Полезно принимать настой петрушки, земляники.
  8. Если нет аллергии, можно втирать в кожу в области крестца и нижней части живота эфирное масло. Процедуру проводят 2 раза в день за 2 дня до месячных и в первые 2-3 дня после их начала. Хорошо помогает снимать сильные боли при месячных смесь, содержащая 50 мл масла зверобоя, по 5 капель масла тысячелистника и шалфея.
  9. При боли и обильном кровотечении на низ живота надо приложить на 15 минут лед (поверх одежды, положить его в пакет).

Рекомендуется заниматься плаванием. Во время плавания мышцы расслабляются, снимается нервное напряжение. В организме усиленно вырабатываются эндорфины (так называемые гормоны радости, вещества обезболивающего действия).

Видео: Упражнения против болей при месячных

Когда обратиться к врачу

Явными признаками серьезных патологий чаще всего являются сильные боли, продолжающиеся долго (больше 2 дней). Причем болезненные ощущения настолько сильны, что женщина вынуждена отложить все свои дела и остаться дома. Боли в животе при этом сопровождаются диареей, тошнотой и рвотой. Головокружение, головная боль, колющие боли в животе могут быть признаками чрезмерной кровопотери и анемии.

Сильная схваткообразная боль в животе возникает при внематочной беременности. При этом женщине требуется срочная операция.

Когда не помогают обезболивающие лекарства и но-шпа, боль и объем выделений усиливаются, консультация врача просто необходима. Если же сильные боли появились во время менструации внезапно на фоне нарушения цикла, снижения массы тела, это может быть признаком опухоли. Обследоваться у гинеколога нужно срочно.

Препараты, назначаемые при дисменорее

Менструальными болями страдают 90% женщин в возрасте от 18 до 35 лет. Такие боли часто бывают интенсивными, поэтому своевременный прием эффективного анальгетика помогает пациентам восстановить жизненный ритм и полностью устранить менструальные боли.

Диалрапид — быстродействующий анальгетик, который устраняет боли любой интенсивности. Калия гидрокарбонат выполняет функцию pH-буфера, обеспечивая препарату полное растворение в воде, а в дальнейшем создавая микросреду вокруг действующего вещества — калия диклофенака. Именно эта микросреда способствует ускоренному всасыванию и помогает препарату полностью абсорбироваться организмом. Выраженное воздействие Диалрапид показывает в первые 5 минут после применения. Порошок усваивается организмом почти также быстро, как инъекция, а в отличие таблетированных аналогов, имеет высокую пиковую концентрацию в плазме1.

Для устранения патологических болей при месячных врач назначает наряду со спазмолитическими препаратами также нестероидные противовоспалительные средства. Они способны подавлять выработку простагландинов, тем самым снижая сократимость матки.

Для лечения дисменореи широко применяются оральные контрацептивы – гормональные низкодозированные препараты, препятствующие образованию избытка простагландинов. Используются также растительные препараты на основе фитоэстрогенов, способствующих улучшению гормонального фона, а также гомеопатические средства негормонального действия (менальгин). Постепенно накапливаясь в организме, они помогают отрегулировать менструальный цикл, снизить боль и улучшить состояние нервной системы.

Назначаются комплексные препараты, содержащие витамины, кальций, железо, магний, а также экстракты растений (например, тайм-фактор). Рекомендуется начинать прием лекарств заранее, до начала месячных. Тогда к моменту их наступления в организме накапливается необходимая доза, препарат действует эффективнее.

Уменьшить боли при месячных помогают методы физиотерапии – УВЧ и электрофорез. При этом процедура проводится заранее. Перед наступлением месячных на живот наносятся специальные растворы (новокаин, бромид натрия) и производится воздействие ультразвуком или электрическими импульсами. Происходит прогревание и обезболивание.

Профилактика дисменореи

Для того чтобы месячные были менее болезненными, рекомендуется отказаться от приема алкоголя в критические дни, избегать стрессов, не простужаться, больше двигаться, заняться йогой. Необходимо ограничить употребление в эти дни сахара, продуктов, вызывающих вздутие кишечника. Полезно есть шоколад, стимулирующий выработку эндорфинов, а также продукты, содержащие кальций и магний.

Видео: Занятия йогой при менструации

1. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

17 марта 2017

Ольга Пискунова

Врач-терапевт общей практики

Болят мышцы ног во время месячных

Могут ли болеть ноги во время месячных

С появлением болевых ощущений в области нижних конечностей при менструации сталкиваются пациентки разных возрастов. С жалобами к гинекологам приходят:

  • мамы с дочками в период полового созревания девочек;
  • женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте;
  • женщины во время предклимактерических изменений.

Неприятные ощущения возникают из-за изменения гормонального фона. У некоторых женщин ноги болят несильно, другие жалуются, что из-за болей не могут ходить, они ощущаются даже в период покоя.

Симптоматика болей в ногах при месячных

В зависимости от причин появления болезненных ощущений в ногах меняется выраженность симптомов. Пациентки могут жаловаться на тянущие боли либо чувство ломоты. Концентрируются неприятные ощущения в районе голеностопного сустава, колен, бедер.

Боли вызываются естественными физиологическими изменениями, которые проходят в организме, либо заболеваниями сосудов, суставов, неврологическими нарушениями.

Во время месячных болят суставы

Боли в суставах являются одним из симптомов тяжелой дисменореи. При указанном диагнозе одновременно возникают сильные болевые ощущения в нижней части живота, пояснице, появляются вегетативные, эмоциональные расстройства.

Чтобы определить причины, по которым болят суставы перед месячными, нужно пройти комплексное обследование. При месячных может усиливаться дискомфорт у пациентов, страдающих от дегенеративно-дистрофических изменений суставной ткани. Обратить внимание необходимо на такие сопутствующие симптомы:

  • болезненность при пальпации;
  • припухлость, покраснение;
  • нарушение подвижности.

У некоторых пациенток болеть суставы начинают даже при отсутствии заболеваний. Дискомфорт вызывается избытком простагландинов, недостатком эндогенных опиатов в сочетании с низким болевым порогом. Это проявление предменструального синдрома.

Тянет ноги перед месячными

Тянущие ощущения часто возникают у подростков. Их появление обусловлено изменениями, происходящими в организме. Кости, мышцы в подростковом возрасте растут быстро, сосудистая, нервная системы не успевают за их развитием. Нервные окончания становятся более чувствительными, сильнее реагируют на все раздражители, действие простагландинов становится более выраженным.

Замечание! Девочки жалуются на онемение конечностей, появление болей в руках, крестцовой области. При установлении регулярного цикла дискомфорт проходит.

С жалобами, что ноют ноги перед месячными, могут прийти к гинекологу женщины репродуктивного возраста. Если боль охватывает низ спины, живота, появляется тошнота, слабость, головокружение, врач может диагностировать дисменорею.

Тянущие ощущения часто появляются у пациенток с хроническим аднекситом. Вялотекущее воспаление придатков провоцирует появление болей в нижних участках живота, которые иррадируют в поясничную зону, нижние конечности. Также болят конечности у женщин, склонных к отекам.

Ломит ноги перед месячными

Чувство ломоты в мышцах, суставах в преддверии менструации встречается редко. Сильно болят ноги у женщин, у которых чрезмерно разошлись тазовые кости перед родами, сместились позвонки при беременности. Изменение формы скелета провоцирует пережатие сосудов, нервных окончаний. С началом месячных под действием гормонов чувствительность организма повышается.

Чувство ломоты в ногах возникает у женщин, страдающих от дегенеративных изменений в позвоночнике. При защемлении нервных окончаний в крестцовой области начинают болеть конечности. Ломота распространяется на бедра, голени.

Во время месячных болит бедро

Чаще всего женщины ощущают боли в проекции матки, придатков. Некоторые пациентки приходят к гинекологу с жалобами на дискомфорт в паху, бедрах. Появляются они в первый день месячных либо за несколько дней до их начала. Распространение болевых ощущений на всю нижнюю часть тела характерно для дисменореи. При появлении указанных жалоб нужно сначала исключить заболевания суставов, сосудов, неврологические нарушения.

Причины менструальной боли в области живота — дисменорея

Дисменорея или менструальные судороги у женщин являются одной из наиболее распространенных и изнуряющих причин дискомфорта. Это происходит на регулярной основе и сказывается на повседневной жизнь, в зависимости от тяжести и продолжительности.

Типы дисменореи

Первичная дисменорея — это менструальная боль перед, во время и после месячных без какого-либо ненормального состояния. Начинается она вскоре после менархе (первый менструальный цикл).

Вторичная дисменорея вызывается гинекологической проблемой (эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание органов малого таза). Развивается она позже. Боль возникает сама по себе или сопровождается другими признаками и симптомами, выделениями из влагалища с или без неприятного запаха, чрезмерным кровотечением или большими сгустками во время месячных.

Причины судорог при месячных, а также перед и после них

  • Каждый месяц внутренняя оболочка матки (эндометрий) подготавливается к возможной беременности под действием гормонов, эстрогена и прогестерона. Если беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона падает, что приводит к разрушению эндометрия, который выводится при месячных. Когда разрушается эндометрий, высвобождаются соединения, называемые простагландинами. Они вызывают сокращение мышц матки, приводя к менструальным спазмам. В зависимости от уровня простагландинов судороги бывают мягкими или тяжелыми.
  • Прохождение мертвой ткани эндометрия во время менструации затрудняет узкий цервикальный канал.
  • Наклоненная назад матка.
  • С менструальными судорогами, также связаны и другие факторы, недостаток физических упражнений, хронический запор и эмоциональный стресс.

Почему при месячных болят ноги

Выяснить причины, по которым болят ноги при месячных, получится после комплексного обследования. Появление болезненных ощущений может быть вызвано физиологическими либо патологическими причинами. Для установки точной причины необходимо проверить репродуктивные органы, сосуды, суставы, определить, нет ли проблем с позвоночником, воспалений. Болеть ноги могут после родов, перенесенных хирургических вмешательств.

Физиологические причины боли в ногах перед месячными

С жалобами, что тянет ноги при месячных, часто приходят к гинекологам пациентки с выраженным предменструальным синдромом. Предположить, что появление болей вызвано ПМС врач вправе, если при опросе выясняется, что перед месячными у женщины:

  • усиливается раздражительность;
  • повышается аппетит;
  • изменяются вкусовые пристрастия;
  • становятся видны отеки.

Важно! Физиологические боли вызваны растяжением тканей, которое возникло из-за отеков конечностей.

Под влиянием гормонов вены ног расширяются, это приводит к появлению чувства тяжести, распирания.

Организм в период подготовки к месячным активно продуцирует простагландины, необходимые для сокращения миометрия. Их концентрация в крови повышается, сосуды спазмируются, развиваются ишемические состояния. Гемодинамические барьеры нарушаются, в клетках развивается кислородное голодание, поэтому болевые ощущения усиливаются.

Возникновение физиологических болей характерно для девочек в подростковом возрасте. При отсутствии заболеваний репродуктивных органов, суставов дискомфорт проходит через 1-2 года от начала месячных. Гормональный фон нормализуется, дисбаланс между развитием костно-мышечной, сосудистой, нервной системами пропадает.

В период пременопаузы из-за гормональных изменений начинают болеть ноги. При появлении такого симптома перед климаксом нужно убедиться в отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы, суставов.

Патологические причины

Для определения причин, по которым болят ноги перед месячными, в первые дни менструации гинекологи проводят визуальный осмотр, двуручное обследование матки, направляют на УЗИ. Боли могут появиться из-за хронического аднексита, миомы матки, эндометриоза, других заболеваний репродуктивной системы.

При отсутствии проблем со стороны репродуктивных органов ноги начинают болеть из-за прогрессирования заболеваний сосудов, опорно-двигательного аппарата:

  • остеохондроз;
  • тромбофлебит;
  • артрит;
  • ущемление межпозвоночной грыжи;
  • опухоли;
  • дегенеративные, воспалительные заболевания суставов;
  • венозная недостаточность.

Внимание! Болят ноги у пациенток с сахарным диабетом.

Эндокринное заболевание приводит к ослаблению иммунитета, появлению полинейропатии.

Консультация у терапевта

Обращение к терапевту обязательно, если боль не связана с менструальным циклом. Специалист дифференцирует такие заболевания ног, как венозная недостаточность, артроз или артрит, а также исключает перенесенный инсульт, развитие доброкачественных, злокачественных опухолей, остеохондроз, повышенный уровень сахара или приближение климакса. Назначаются анализы на содержание различных гормонов в крови. При необходимости врач выдает направление на консультации узких специалистов – флеболога, гастроэнтеролога, травматолога, ортопеда, онколога.

Когда нужно обратиться к врачу

Почувствовав, что периодически болят нижние конечности, женщины начинают принимать обезболивающие препараты, использовать мази. Занятия самолечением приводят к прогрессированию основного заболевания, вызывающего болезненные ощущения.

Если ноги болят периодически, дискомфорт усиливается при месячных либо перед их началом, необходимо проконсультироваться с гинекологом. При отсутствии проблем с репродуктивным здоровьем потребуется консультация флеболога, невропатолога, эндокринолога, ревматолога, травматолога, других узкопрофильных специалистов.

Лечение народными средствами

Частые и сильные боли при месячных вынуждают женщин применять спазмолитики и обезболивающие препараты для облегчения состояния. Но полностью избавиться от неприятных ощущений можно только после исключения основной причины.

Так, лечение болей в ногах народными средствами – вспомогательная мера. Общие рекомендации по терапии – регулярно давать ногам отдых и приподнимать их кверху при малейшей возможности, при необходимости снизить вес, в случае длительной ходьбы делать небольшие перерывы, не закидывать ногу на ногу во время сидения.

Диагностика

Для выявления причины, по которой болят ноги, врачи могут назначить:

  • биохимический, общий анализы крови;
  • МРТ;
  • гистероскопию;
  • УЗИ;
  • исследование сосудов.

Каждый врач подбирает обследования, позволяющие удостовериться в отсутствии либо наличии профильных проблем. Гинеколог помимо осмотра, ручной пальпации репродуктивных органов, дает направление на УЗИ. При выявлении опухолей, кист может быть назначена лечебно-диагностическая лапароскопия.

В случаях, когда при месячных болят колени, врач назначает рентгенографию, артрографию, проводит диагностику подвижности суставов. При заболеваниях вен назначают ультразвуковое ангиосканирование, рентгеноконтрастную флебографию, КТ либо МРТ.

Что делать

Грелка для снятия боли

Прежде всего – это консультация с гинекологом. На приеме следует как можно более подробно описать характер болезненности в коленях, время (до, после или в период месячных ноют колени), периодичность приступов. Что сделает врач?

Прежде всего, сделает всевозможные процедуры для определения состояния женского здоровья. Если вопрос «почему» останется открытым у гинеколога, он даст направление на обследование у других врачей.

Современная медицина имеет в своем арсенале действенные способы облегчить женщинам период критических дней, только для правильной рецептуры должна быть определена причина недомогания.

Возможные осложнения

Пациенткам, у которых начали болеть ноги при месячных, следует пройти комплексное обследование. Важно выявить основное заболевание, провоцирующее болезненные ощущения. Если не устранить причину, состояние постепенно будет ухудшаться.

Гинекологические заболевания в запущенной форме приводят к бесплодию. Болезни суставов, позвоночника усложняют жизнь. Отсутствие лечения приводит к нарушению подвижности конечностей, возникают проблемы при ходьбе. Из-за нарушения венозного тонуса ухудшается кровоснабжение конечностей.

Важно! Оценить серьезность последствий выйдет после установки точной причины болей.

Как избавиться от боли

Естественно, что болевой синдром в нижних конечностях пройдет, как только ликвидируется его причина. Но это если в нем виновна болезнь. А менструации не устранить без вреда для здоровья. И все же когда немеют ноги перед месячными, болят, отекают, доставляют иное беспокойство, есть несколько универсальных способов облегчить состояние:

  • делать контрастные ножные ванны;
  • носить всегда удобную обувь;
  • укреплять мышцы ног;
  • делать самомассаж.

Профилактические меры

Предупредить появление болезненных ощущений при месячных получится, если следить за рационом, физическими нагрузками. Болеть ноги чаще начинают у пациенток с лишним весом. Это обусловлено повышенной нагрузкой на суставы, склонностью к варикозному расширению вен.

К профилактическим мерам также относят:

  • ношение удобной обуви;
  • контрастные ножные ванночки;
  • регулярный самомассаж.

Значение имеет питание во 2 фазу цикла. При склонности к появлению болей придется отказаться от алкоголя, продуктов, провоцирующих отеки, уменьшить количество кофе.

Меры профилактики

Можно ли предотвратить появление дискомфорта в ногах перед и во время месячных? Рекомендации по профилактике:

  1. При малоподвижном образе жизни, сидячей работе нужно больше двигаться. Не обязательно записываться в фитнес-зал, можно каждый день выходит на прогулку или пробежку, отказаться от лифта, меньше пользоваться общественным транспортом.
  2. Во время месячных следует сократить употребление продуктов, которые задерживают жидкость в организме. Нельзя есть соленую или острую пищу, арбузы, виноград, пить кофе и алкогольные напитки.
  3. Обувь должна быть удобной. Высокие каблуки, обувь не по размеру, неудобная колодка — все это приводит к быстрой усталости ног, оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник и таз, провоцирует развитие варикоза.
  4. Причиной боли, отечности, судорог икроножных мышц может быть нехватка витаминов и минералов, например кальция и магния. В зимнее время года, когда человек употребляет меньше свежих овощей и фруктов, нужно принимать поливитаминные комплексы.

Женщинам после 35 лет, которые принимают оральные контрацептивы, нужно обратиться к гинекологу и флебологу. ОК повышают риск развития тромбоза, поэтому их нежелательно принимать в таком возрасте, особенно если женщина курит и употребляет алкоголь.

Loading…

Поделитесь с друьями!

Почему при месячных болит ягодица и нога

Многих людей интересует, почему болит ягодица, так как она является неотъемлемой частью тела, которая находится в движении ежедневно. Боли ягодиц пользуются популярностью среди офисных рабочих, велосипедистов, спортсменов и всех людей, которые любят регулярные прогулки. Иногда, даже простые действия причиняют жгучие боли ягодичным мышцам. Поэтому следует обращаться за помощью к специалистам для подобающего лечения.

1. Межпозвоночная грыжа

Причины болей в ягодице может вызывать межпозвоночная грыжа поясницы. Когда выпячивается диск в позвоночнике, это приводит к острым или хроническим болям, отдающим в ягодицу. Зачастую, основанием является остеохондроз, который может возникнуть в любой возрастной категории. К этому заболеванию склоны молодые люди, не имеющие достаточных физических нагрузок, подобающего питания или корректную работу. Из-за таких факторов в позвоночнике образуются застойные процессы, нарушающие кровообращение.

Межпозвоночная грыжа поясницы может возникать по таким причинам:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Подъем тяжестей;
  • Перегрузка поясницы;
  • Лишний вес;
  • Плоскостопие;
  • Нарушенная осанка.

Каждый день, поясница человека подвергается сильным нагрузкам, процент которых возрастает, если происходит поднятие тяжестей с пола. Чтобы не повреждать позвонки, нужно качать мышцы спины.

Данный недуг может проявить себя не сразу, но спинная боль является основным симптомом, на который следует обращать внимание.

Изначально, болевые ощущения проявляются не часто, лишь при повышенных физических нагрузках. Но со временем боль становится все сильнее, и даже длительный отдых не облегчает ее. В связи с этим, человек перестает вести активный образ жизни, что в свою очередь препятствует нормальному питанию поясничного позвоночника.

Недуг имеет свойство увеличиваться в размерах, и когда прикасается к корешкам спинномозговых нервов, происходит прострел – боль, заполоняющая поясницу, ягодицы и ноги.

Заболевание может повредить тазовые и другие немаловажные органы. Если боль отдает в ягодицу, нужна высококвалифицированная консультация.

Для лечения межпозвоночной грыжи используют консервативную и оперативную терапию. Хирургическое вмешательство проводится довольно в редких ситуациях, так как оно не дает никаких гарантий, что недуг не проявит себя больше никогда. Плюс, после этого метода требуется длительный реабилитационный период.

Консервативная терапия проводится такими способами:

  • Медикаменты, убивающие воспаление;
  • Витаминный комплекс;
  • Миорелаксанты;
  • Средства, устраняющие боли;
  • Препараты, подавляющие спазм мышц.

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью лечения грыжи, доставляющей нестерпимые боли в пояснице, ягодицах и ногах.

2. Защемление седалищного нерва

Боль в верхней части ягодиц сопровождается возникновением защемления седалищного нерва. Возбуждение нервных тканей вызывает сжатие нерва.

Среди недугов, провоцирующих защемление, выделяют:

  • Грыжу межпозвоночных дисков;
  • Остеохондроз;
  • Спондилолистез;
  • Стеноз;
  • Травмы позвоночника.

Распространенной причиной также считается мышечный спазм, вызывающий острые боли в ягодицах. Плюс, опухоль или инфекционное поражение седалищного нерва.

Специалисты утверждают, что когда болит седалищная мышца – это основной признак защемления. Болевые ощущения проявляются в пояснице, перетекают в ягодицы, бедро, голень, пятку и заканчиваются в большом пальце ноги.

Часто происходит онемение ягодицы и других сопутствующих органов. Боли могут приумножаться, иногда проявляется жжение или покалывание.

Любое грубое движение, поднятие тяжести и даже кашель способны усилить болевые симптомы в пояснице и ягодицах. Ноющие боли приводят к затруднительной ходьбе и сидению. Из-за защемления ослабевают мышцы, следовательно, человеку становится сложно просто стоять.

Для постановления диагноза, доктору хватит обычного осмотра, но для полноценного утверждения пациенту назначают УЗИ, рентген и МРТ. Если специалист усомнится в чем либо, к примеру, возникнет подозрение на наличие другого недуга, он возьмет кровь и урину на анализы.

Острые боли ягодиц и поясницы не позволяют человеку полноценно двигаться. При защемлении седалищного нерва, доктор назначает постельный режим на протяжении недели. Чтобы снять воспаление, прописываются противовоспалительные медикаменты, а для снятия болезненных ощущений – обезболивающие средства. По степени тяжести недуга врач также определит, каким способом будут вводиться лекарства.

При тяжелых защемлениях, пациенту пропишут стероидный курс препаратов или обезболивающую блокаду.

Если боли ягодицы вызваны спазмами, доктор отдаст предпочтение препаратам, которые смогут улучшить кровообращение.

Важный процесс лечения защемления – физиотерапия, которая включает:

  • Магнитотерапию;
  • Электрофорез;
  • УВЧ-терапию;
  • Фонофорез;
  • Парафиновую аппликацию.

Но физиотерапевтические методы применяются после снижения жестких болевых ощущений в ягодицах и пояснице.

3. Спазм грушевидной мышцы

Мышечная боль в ягодицах вызывается спазмами грушевидной мышцы. Недуг может возникать как в левой, так и в правой ягодице, перемещаясь в бедро и ногу. Такие спазмы порождаются из-за повреждения мышцы или из-за первичных заболеваний.

Нервные ветви и ножные сосуды зависят от полноценной работы грушевидной мышцы. Когда происходят какие-то изменения, возникают сильные, острые боли в ягодице.

К первичным заболеваниям, пробуждающим спазм грушевидной мышцы, относятся:

  • Остеохондроз;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Спондилез;
  • Радикулит;
  • Опухоли поясницы;
  • Спазмы спинных мышц;
  • Болезнь Бехтерева.

К списку причин, которые могли повредить мышцу, относится:

  • Растяжение ягодичной мышцы;
  • Воспалительные процессы;
  • Характерная травма ягодицы;
  • Инъекционные повреждения;
  • Артроз.

Провоцирующие факторы дают толчок недугу, который продолжает стремительно развиваться, если не начать лечение.

Основным признаком считается боль в ягодице, имеющая свойство усиливаться и переходить на соседние области. Среди других симптомов выделяют:

  • Затекание нижних пальцев;
  • Воспаление нервов;
  • Мурашки по тревожащей ноге;
  • Нарушенная чувствительность;
  • Ослабленный рефлекторный характер;
  • Различные спазмы;
  • Бледность или покраснения кожи.

С мышцами ягодиц лучше не шутить, так как несвоевременная терапия может спровоцировать осложнения, которые будут стабильно проявляться в будущем.

Когда болят мышцы попы, врач должен выявить основной недуг позвоночника с помощью рентгена, УЗИ или МРТ.

Для лечения спазмов грушевидной мышцы используют такие терапии:

  • Мануальную;
  • Ударно-волновую;
  • Ультразвуковую;
  • Электротерапию;
  • Лазеротерапию;
  • Магнитотерапию.

В некоторых ситуациях применяются миорелаксанты, новокаиновая блокада и другие медикаментозные препараты.

В комплексном лечении, специалисты делают профилактику суставам, так как все в организме взаимосвязано.

4. Артрит тазобедренного сустава

Если болят кости в ягодицах, то это артрит тазобедренного сустава – воспалительный процесс. Недуг также называют кокситом.

Зачастую, данная болезнь обнаруживается у людей старше 60 лет. Но на данный момент, трудоспособный возраст и маленькие дети не являются исключениями.

Специалисты разделяют артрит на несколько форм:

  • Ревматоидная;
  • Реактивная;
  • Псориатическая;
  • Инфекционная;
  • Острая;
  • Хроническая.

Работники медицины также выяснили причины, провоцирующие заболевание, к ним относятся:

  • Различного рода травмы;
  • Псориаз;
  • Болезнь Крона;
  • Кишечные недуги;
  • Генные мутации;
  • Вирусные инфекции;
  • Дисплазия;
  • Генетическая наследственность;
  • Избыточный вес;
  • Профессиональная деятельность.

Каждая причина имеет свои факторы образования недуга. Следовательно, требует подобающего лечения.

Гнойная форма недуга характеризуется острыми болями и интоксикацией. У человека повышается потливость, проявляется общая слабость, головные боли, снижается аппетит. Воспалительный процесс также не остается незамеченным: кожа в проблемной области приобретает красный оттенок и становится горячей. Резкие, пульсирующие боли простреливают в ягодицу и пах. В момент движений болевые ощущения становятся невыносимыми.

К основным признакам недуга относят:

  • Боль в ягодицах и паху;
  • Хромоту;
  • Ограниченные движения;
  • Моментальную утомляемость.

При любых симптомах, следует незамедлительно обращаться за консультацией в больницу, так как своевременное лечение поможет избежать осложнений.

Когда болит ягодица внутри, при любых формах недуга, для лечения назначают нестероидные препараты, способные убить воспаление. Они снимают болевые ощущения, и уменьшают отеки. После первого приема препарата, пациент чувствует себя намного лучше.

Чтобы снизить боль в ягодице, применяются обезболивающие гели, мази и крема. Но такие медикаменты не способны вылечить недуг, так как тазобедренный сустав располагается далеко под мышцами, не под кожей.

Ни один метод лечения не обходится без комплексных витаминов и миорелаксантов, которые расслабляют мускулатуру.

При инфекционной форме недуга назначаются антибиотики.

Для реабилитации проводятся физиотерапевтические процедуры, которые подбираются индивидуально для каждого пациента.

5. Люмбоишиалгия

Боль в верхней части ягодицы справа или слева – люмбоишиалгия или, в сокращении, ишиалгия. Недуг является сжатием, раздражением или воспалением седалищного нерва.

Специалисты выделяют целый ряд факторов, способных пробудит люмбоишиалгию:

  • Остеохондроз;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Остеоартроз;
  • Патологии мышц;
  • Ревматические недуги;
  • Инфекции;
  • Сахарный диабет;
  • Частые или сильные переохлаждения;
  • Избыточная масса тела;
  • Беременность.

Данный недуг имеет несколько форм протекания, таких как невропатическая, мышечно-скелетная, смешанная, ангиопатическая. Каждая форма доставляет определенные боли в ягодице и требует подобающего лечения.

Основной признак проявляется в мышце, которая болит в нижней части ягодицы и в верхней, переходя на голень, но не добирается до пальцев ног. Ноющие, жгучие боли в ягодице не позволяют вести полноценный образ жизни.

Человек начинает прихрамывать, опираясь больше на здоровую конечность. Пациент не может долго стоять, ему приходится наклоняться вперед, чтобы сменить положение, так как мучительные боли не дают покоя.

У человека и при сидении болят ягодицы. Он вынужден опираться о стул или постоянно менять положение.

А также выделяются такие признаки:

  • Озноб;
  • Жар;
  • Побледнение кожи;
  • Онемение пораженного участка.

Чтобы назначить подобающее лечение, доктор проведет опрос и осмотр, возьмет анализы, назначит рентгеновское обследование, УЗИ, МРТ, КТ. Если возникает подозрение на злокачественную опухоль, врачи прибегают к сцинтиграфическому обследованию.

Для лечения недуга, специалисты выписывают:

  • Антибиотики;
  • Противовоспалительные мази и крема;
  • Обезболивающие медикаменты;
  • Комплекс витамин;
  • Препараты, укрепляющие костную ткань.

В некоторых случаях проводится хирургическое вмешательство.

Любая терапия должна проводиться под особым присмотром доктора, чтобы избежать непредвиденных последствий.

После сложного периода, когда боли и спазмы в ягодице устранены, назначается лечебная гимнастика, массажи, физиопроцедуры и иглоукалывание.

6. Миалгия

Причины боли в ягодице могут скрываться в таком заболевании как миалгия – патология болезненных ощущений в мышцах.

Среди источников возникновения миалгии выделяют:

  • Всевозможные травмы;
  • Воспалительные процессы в организме;
  • Неправильный образ жизни;
  • Излишние нагрузки;
  • Регулярные стрессы;
  • Неполноценный сон;
  • Нервные срывы;
  • Инфекционные или вирусные поражения;
  • Наследственность;
  • Ревматоидные недуги и многое другое.

Многие люди задаются вопросом, почему без причины болят мышцы ягодиц, ведь не было физических нагрузок или повреждений. Стоит знать, что боли в ягодицах никогда не возникают без причин. У некоторых людей болевые ощущения могут проявиться, к примеру, спустя год после аварии, или через несколько дней после физических нагрузок.

К симптомам недуга относят:

  • Давящую, ноющую боль ягодичной мышцы;
  • Сниженную работоспособность;
  • Быструю утомляемость;
  • Судороги;
  • Спазмы;
  • Онемение;
  • Депрессию;
  • Резкую смену настроения;
  • Бессонницу.

Такие признаки также могут проявляться на смену погоды или климата.

Данная патология развивает мышечную слабость, и если не начать качественное лечение, миалгия приведет к атрофии, следовательно, к инвалидности.

Лечение миалгии требует комплексного подхода, включающего в себя:

  • Глюкокортикостероиды;
  • Препараты, снимающие воспалительный процесс;
  • Обезболивающие медикаменты;
  • Гели, мази и крема;
  • Витаминный комплекс;
  • Диету;
  • Правильный образ жизни;
  • Массажи;
  • Акупунктуру;
  • Лечебную гимнастику.

Врачи, лечащие боли ягодиц

Когда болят ягодичные мышцы, следует обращаться к таким специалистам:

Каждый доктор излечивает определенные болезни. Изначально нужно посетить терапевта, который направит к другому специалисту узкого профиля.

Менее популярные причины болей в ягодице

В ягодице острая боль может проявляться и по другим, малоизвестным причинам, среди которых выделяют:

  • Кокцигодинию;
  • Плоскостопие;
  • Синдром Пирифортиса;
  • Искривление позвоночника;
  • Анальный абсцесс;
  • Рак тазовых костей;
  • Геморрой;
  • Опоясывающий лишай;
  • Стеноз позвоночника и многое другое.

Подведение итогов

Каждый человек должен знать, если болят мышцы ягодиц, следует отправиться в больницу, не дожидаясь более явных и обостренных симптомов. В связи с тем, что существует много причин возникновения болевых ощущений в этой области, врачи должны выяснить провоцирующий источник и назначить подобающее лечение. Ведь своевременная терапия помогает продолжить вести привычный и полноценный образ жизни.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Почему когда месячные болят мышцы ног

Проблема боли в нижних конечностях, во время менструального цикла, касается всех женщин. Боли носят характер постоянный и переменный. Неприятные ощущения доставляют дискомфорт женщинам детородного возраста, девушкам-подросткам, с высоким болевым порогом при менструации.

Ежемесячно женщины проходят через менструальный цикл, складывающийся индивидуально. Некоторые представительницы прекрасного пола не ощущают симптомов ПМС, болей во время месячных. Причины – индивидуальные особенности организма. Отсутствие боли при менструации – положительный фактор, указывающий на крепкое здоровье женщины.

Причины болей в ногах при месячных

Если болят ноги перед месячными, причина скрывается в патологиях органов малого таза. Боли в ногах имеют ноющий характер, вызывают чувство онемения конечностей, мурашек, холода. Ноги мерзнут, появляются судороги. Такое состояние длится недолго, появляется вначале менструального цикла. Одна из причин возникновения болей в ногах при менструации – гормональная перестройка организма, происходящая в течение жизни: начало и установка менструаций, беременность, роды, наступления климакса.

Боли в нижних конечностях при менструации возникают и на фоне заболеваний. Ослабленный иммунитет, простудные заболевания, дисбаланс кровоснабжения в тканях – приводят к неприятным ощущениям в ногах. Сильная боль в нижних конечностях в период менструального цикла – патология. Свидетельствует о неправильной контрацепции, заболеваниях органов репродуктивной системы, эндометриозе, полипах, спайках, проблемах с кровотоком, тромбозе.

Чтобы найти причины боли перед месячными в нижних конечностях, врач-терапевт, гинеколог назначают обследование: УЗИ органов малого таза, сосудов, выскабливание, лапароскопию.

Боли в ногах при месячных в разном возрасте

Причины болей в нижних конечностях у девушек и женщин разные. Боли в период менструации у девушек-подростков говорят, что организм растет. Менструация начинается в 13-14 лет, бывает раньше, в 10-11. Несоответствие биологического и физического возраста приводит к дисбалансу, вызывающему болевые ощущения в ногах. При установлении менструаций у девушек возникает болезненность груди, неприятные ощущения, отдающие в крестец, нижние конечности. После установления менструального цикла начнется половая жизнь, беременность и роды, боли в ногах прекратятся или ослабнут.

Менструальный цикл

У женщин, готовых к рождению ребёнка, боль в нижних конечностях при менструации говорит о проблемах со здоровьем. Небольшой болевой синдром считается нормой, но слабость, головокружение, анемия, потеря трудоспособности – сигнал для обследования. Ноги болят перед месячными у женщин. Боли после родов свидетельствуют, что не налажена циркуляция крови, кости таза не приняли нормальное положение. Влияют на уровень болевых ощущений перенесенные операции, травмы позвоночника.

Женщины после пятидесяти лет медленно утрачивают функцию зачатия и рождения детей. Менструации становятся нерегулярными. Перед началом цикла возникают симптомы, характерные для менструаций: болят ноги, голова, спина, живот, а кровь отсутствует. В другом цикле – наоборот: признаков ПМС нет, а менструация приходит. В период климакса наступает снижение функций органов, появляются заболевания ног, снижается кровоснабжение нижних конечностей. Женщину беспокоят судороги, тяжесть, боли.

Неприятные ощущения в нижних конечностях вызывают:

  • Гиподинамия.
  • Повышенный уровень сахара в крови.
  • Болезни ног.
  • Артрит.
  • Тяжело протекающие роды.
  • Гинекологические заболевания.
  • Остеохондроз.
  • Инсульт.
  • Нарушение кровообращения ног.
  • Опухоли.

На боли во время цикла влияют перенесенные травмы нижних конечностей, операции с ними связанные.

Медикаментозное лечение болей в ногах при месячных

Если перед месячными появляются боли в нижних конечностях, врач назначает медикаментозную терапию, купирующую боли. Боль в период менструаций снимают натуральные лекарственные препараты. Менальгин устраняет или снижает уровень болезненных ощущений, уменьшает интенсивность, убирает раздражительность, облегчает менструацию, снижает болевой порог. Менальгин позволяет отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов, отрицательно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

Почему рекомендуют Менальгин? Во-первых, он назначается по индивидуальным показаниям женщинам, страдающих сильными болями, оказывает щадящее действие. Во-вторых, препарат натуральный. Самостоятельно принимать его не нужно. Прием лекарства начинают за сутки до ожидаемых месячных. Препарат успокаивает, расслабляет, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее действие. Рекомендован прием витаминов и минералов, гормональных противозачаточных, успокаивающих, анальгетиков.

Лечение болей народными средствами

Если болят ноги перед менструацией, народные средства помогают не хуже медикаментов, оказывают длительный, устойчивый эффект.

  • Избавляют от болей в ногах при менструациях лекарственные сборы, продающиеся в аптеке. Рекомендовано заваривать вместо чая и пить натощак.
  • В чай добавляйте мяту, мелиссу, ромашку. Эти травы успокаивают, снимают воспаление.
  • Приготовьте настой из душицы. Залейте кипятком (два стакана) две столовые ложки травы. Приготовленному отвару дайте настояться 30 минут. Пить трижды в день, за полчаса до еды.
  • Полезно перед менструацией пить настой из малины. При регулярном употреблении обладает противовоспалительными, успокаивающими свойствами. Возьмите листья малины – три чайных ложки, залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Пить в течение дня небольшими порциями. Боли в ногах уйдут, если прием настоя сделать постоянным.
  • Залейте четыре чайных ложки коры калины стаканом кипятка, прокипятите, дайте остыть, процедите. Принимайте по столовой ложке трижды в день перед едой.
  • Одна из причин болей в ногах во время месячных – стресс. Рекомендовано принимать успокаивающие сборы, продающиеся в аптеках.
  • Смешайте ромашку лекарственную (цветы) и мелису (листья) в равных пропорциях, залейте кипятком, дайте настояться. Процедите. Принимать трижды в день до приема пищи. Рекомендовано начать употреблять настой за неделю до менструаций.

    Настой из ромашки и мелисы

  • Во время месячных пейте много жидкости, принимайте теплые ванны, массируйте ступни ног.
  • Убирают болевой синдром ножные ванны, с ароматическими маслами или лекарственными травами.
  • Залейте столовую ложку корня валерьяны, листьев мелиссы, шишек хмеля (одинаковая пропорция), две столовые ложки тысячелистника (цветков) тремя стаканами жидкости. Ингредиенты перемешать, готовить на водяной бане сорок минут. Дать настояться четыре часа. Отвар процедить. Принимать после еды.

Болезненность ног во время цикла убрать легко, помните, что боль – серьезный симптом, не являющийся нормой. Вызывает болезненные ощущения активное сокращение матки, отторгающей слой эндометрия. Отсюда кровянистые выделения. Сильная боль в ногах – повод заняться здоровьем.

Профилактика болей в ногах при месячных

Избежать болей, уменьшить степень их возникновения можно сменой образа жизни, привычек, рациона питания, режима труда и отдыха. Помогает специальная гимнастика, укрепляющая мышцы живота, улучшающая кровоснабжение органов малого таза и ног. Женщина, регулярно страдающая болью при месячных, должна исключить из рациона острые, соленые блюда, жирное, сладкое. Врачи рекомендуют овощи и фрукты, витамины.

При менструации нельзя:

  • Заниматься тяжелым физическим трудом, бегать, подниматься по лестницам.
  • Соблюдать строгую диету.
  • Переохлаждать ноги.
  • Употреблять алкоголь, курить.
  • Загорать.

Рекомендованы теплые травяные ванночки для ног, легкий массаж, свежий воздух, режим труда и отдыха. Научитесь справляться со стрессом, расслабляться, отдыхать, успокаиваться. Курение – причина ухудшения состояния в этот период. Вредные привычки неблагоприятно сказываются на сосудах, приводят к опасным последствиям.

Врачи рекомендуют, для профилактики боли, обратить внимание на образ жизни. Наладьте рацион питания, принимайте витаминные комплексы, включающие кальций, магний, витамины В, Е. Регулярно занимайтесь спортом, умеренно, хватит простых физических упражнений и гимнастики. Ведение дневника цикла поможет понять и устранить причину болей.

Не каждая женщина может похвастаться отменным самочувствием во время менструации. Причин, почему болят ноги при месячных, может быть несколько: от вполне безопасных до требующих немедленного врачебного вмешательства.

Факторы, провоцирующие боли в ногах при месячных

В целом болевые ощущения во время менструации можно считать физиологической нормой. Но такие неприятные симптомы локализуются преимущественно в области нижней части живота. Нехарактерные боли, когда тянет ноги перед месячными, воспринимаются в качестве угрожающего симптома.

С определенного возраста девушкам необходимо прислушиваться к состоянию своего организма и тщательно следить не только за регулярностью цикла, но и за сопутствующими симптомами.

Именно они могут указывать на скрытое заболевание, которое легче диагностировать и лечить на ранней стадии.

У девочек подросткового периода

Так называемые боли роста, которые часто наблюдаются в период интенсивного взросления между 5–15 годами, могут иметь и несистематический характер. Девочки-подростки часто предъявляют жалобы на «летучие» боли в нижних конечностях, не связанные с травмами и заболеваниями.

В возрасте до 18 лет болеть может абсолютно любая часть ноги и тело в целом. Специалисты выделяют два фактора развития такого синдрома:

  • повышенная физическая нагрузка, вызывающая боли в мышцах и костном аппарате ребенка;
  • стремительное увеличение костей, провоцирующее натяжение мышечных волокон и сухожилий.

Обычно у подростков боли в ногах не связаны с менструальным циклом, однако именно в этот период общее самочувствие ухудшается, девушка становится разбитой, ослабленной. Неприятные ощущения, возникающие и ранее, могут усиливаться за неделю до и во время менструации.

У женщин детородного возраста

У взрослых, особенно рожавших, женщин боль такого характера не связана с ростом конечностей. Во время менструации испытывать дискомфорт можно при нарушении гормонального баланса, заболеваниях мочевыделительной и половой систем, а также из-за различных патологий, полученных во время родов (расхождение тазовых костей, смещение позвонков, рубец после КС).

Также неприятные ощущения в нижних конечностях могут быть вызваны переутомлением, длительным нахождением в вертикальной позиции, общей усталостью, нехваткой витаминов.

Предменструальный синдром

Одной из основных причин, почему болят ноги перед месячными, является предменструальный синдром у женщины.

При ПМС ощущения боли в ногах могут быть постоянными или периодическими, также отличаются различной интенсивностью, что обусловлено изменением концентрации прогестерона и эстрогена, сбоями в гормональном цикле.

Если боли возникают ежемесячно, появляются отеки, изменение настроения, это может говорить о ПМС. В результате задержки жидкости в организме могут проявляться такие симптомы, как чувство давления в нижних конечностях, тяжесть, усиление венозного рисунка, онемение и судороги, особенно после длительного нахождения в положении стоя и в ночное время.

При ПМС усиливается чувствительность. Женщины с невысоким болевым порогом могут ощущать дискомфорт в ногах из-за ношения тесной обуви, неэластичных чулок и носков.

ПМС длится у каждой женщины по-разному, поэтому рекомендуем прочитать дополнительную информацию по данной теме в отдельной статье на нашем сайте.

Настоящие причины боли в ногах

Если у женщины незадолго до или непосредственно в процессе менструации болят ноги, причины могут крыться в различных заболеваниях, которые напрямую не связаны с менструальным циклом. В этом случае наступление месячных только усиливает болевой синдром.

Синдром Рейтера

Болезнь Рейтера относится к группе ревматических патологий. Характеризуется сочетанным поражением суставов, урогенитального тракта и слизистой оболочки глаз. Эти органы и системы могут поражаться одновременно или в определенной последовательности. Заболевание вызывается мочеполовой или кишечной инфекцией.

При наличии синдрома Рейтера в острой стадии при месячных болят колени, нарушено мочеиспускание, развивается уретрит. Затем возникает конъюнктивит и другие заболевания глаз.

Через 1 месяц после манифестации урогенитальной инфекции развивается реактивный артрит, ассиметрично поражающий суставы ног.

Однако заболеванию в большей степени подвержены молодые мужчины до 40 лет, женщины страдают этим недугом намного реже, детей он не поражает.

Проблемы с позвоночником

При патологиях позвоночника может возникнуть боль в нижних конечностях. Причины: ущемление нервов, смещение позвонков, развитие остеохондроза, мышечные спазмы. В этом случае болит нога, а также присутствуют следующие симптомы:

  • онемение стоп;
  • судороги;
  • ощущение мурашек на коже;
  • тянущие боли в крестцово-поясничном отделе.

Характерный признак проблем со спиной – боли часто иррадиируют в тот орган, возле которого произошло защемление нерва или другое повреждение позвоночника. При сдавлении нерва в шейном отделе дискомфорт будет ощущаться в голове и руке, в грудном – во внутренних органах.

Венозная недостаточность

Во время менструации немеют ноги, ощущается легкая боль в случае варикозной недостаточности. Характерными симптомами считают отечность, ломоту в нижних конечностях после нагрузок, развитие трофических язв.

Дискомфорт может быть вызван нарушением артериального кровоснабжения (болезнь Рейно, атеросклероз). Во время менструации на фоне гормонального дисбаланса происходит сбой в работе лимфодренажной системы организма, развивается отечность, отчего усиливаются симптомы основного заболевания.

Заболевания суставов

Иногда болят ноги во время месячных и при суставных патологиях, таких как:

  • артриты;
  • бурситы;
  • артрозы.

Причинами неприятных ощущений могут быть также перенесенные травмы и операции. Дополнительные симптомы – скованность движения, хруст, покраснение кожи в области пораженного сустава, боль и тяжесть в ногах при переохлаждении или повышенной нагрузке.

Полинейропатия

Чувство, когда ноют и отнимаются нижние конечности, во время менструации может возникнуть и на фоне полинейропатии. Это заболевание характеризуется чувством озноба в икрах и стопах, тяжестью, дискомфортом в ногах, потерей волос, повышенной сухостью кожи на ногах.

При полинейропатии возникает боль и поражение нервных волокон. А за счет этого постоянно ощущается усталость ног, судороги, озноб.

Что делать, если болят ноги?

Для устранения болевого синдрома необходимо провести диагностику, особенно если он сопровождается, кроме наступления менструации, общим ухудшением самочувствия, повышенной температурой или длительно не проходит.

Диагностика причины заболевания

В любой период менструального цикла необходимо обратиться к своему гинекологу. При необходимости этот врач отправит пациента на дальнейшее обследование к узким специалистам. В диагностических целях применяется:

  • биохимический и общий анализы крови, мочи;
  • УЗИ брюшной полости;
  • МРТ;
  • обследование нервных окончаний и вен;
  • лапароскопия.

Для выявления причины обследуют позвоночник, суставы, мочеполовую систему, исключают травмы и опухоли.

Некоторые процедуры нежелательно делать в период менструаций. К примеру, лучше не делать МРТ при месячных, а отложить процедуру до их окончания.

Консультация у терапевта

Обращение к терапевту обязательно, если боль не связана с менструальным циклом. Специалист дифференцирует такие заболевания ног, как венозная недостаточность, артроз или артрит, а также исключает перенесенный инсульт, развитие доброкачественных, злокачественных опухолей, остеохондроз, повышенный уровень сахара или приближение климакса. Назначаются анализы на содержание различных гормонов в крови. При необходимости врач выдает направление на консультации узких специалистов – флеболога, гастроэнтеролога, травматолога, ортопеда, онколога.

Лечение народными средствами

Частые и сильные боли при месячных вынуждают женщин применять спазмолитики и обезболивающие препараты для облегчения состояния. Но полностью избавиться от неприятных ощущений можно только после исключения основной причины.

Так, лечение болей в ногах народными средствами – вспомогательная мера. Общие рекомендации по терапии – регулярно давать ногам отдых и приподнимать их кверху при малейшей возможности, при необходимости снизить вес, в случае длительной ходьбы делать небольшие перерывы, не закидывать ногу на ногу во время сидения.

Компрессионное белье и кремы

Чаще бандажи и компрессионное белье используются в случае варикозного расширения вен. Применять эти изделия необходимо не только при болезненных ощущениях, но и в состоянии покоя – для профилактики.

Накладывать бинт нужно утром, не вставая с постели. Ноги при этом приподнимают, изделие наматывают снизу до середины бедра. Важно не передавливать кожу, чтобы не усугубить патологию венозной системы и не спровоцировать отеки.

При болезненных ощущениях в нижних конечностях используют специальные мази и кремы. Они обладают охлаждающим или, наоборот, разогревающим эффектом. Венотоники улучшают кровоток, укрепляют сосудистые стенки, предупреждают развитие варикоза и устраняют тяжесть и боль в ногах.

Только врач после проведенных обследований точно ответит, связана ли боль в ногах с заболеванием. Может оказаться, что это физиологическая особенность организма женщины. Чтобы избежать проблем со здоровьем, не стоит затягивать с посещением специалиста.

Источник

У многих женщин месячные сопровождаются болевыми ощущениями внизу живота, пояснице. Некоторые приходят к гинекологам с жалобами, говоря, что во время месячных болят ноги. Дискомфорт может появиться в конце цикла и продолжаться при наступлении менструации.

Могут ли болеть ноги во время месячных

С появлением болевых ощущений в области нижних конечностей при менструации сталкиваются пациентки разных возрастов. С жалобами к гинекологам приходят:

  • мамы с дочками в период полового созревания девочек;
  • женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте;
  • женщины во время предклимактерических изменений.

Неприятные ощущения возникают из-за изменения гормонального фона. У некоторых женщин ноги болят несильно, другие жалуются, что из-за болей не могут ходить, они ощущаются даже в период покоя.

Симптоматика болей в ногах при месячных

В зависимости от причин появления болезненных ощущений в ногах меняется выраженность симптомов. Пациентки могут жаловаться на тянущие боли либо чувство ломоты. Концентрируются неприятные ощущения в районе голеностопного сустава, колен, бедер.

Боли вызываются естественными физиологическими изменениями, которые проходят в организме, либо заболеваниями сосудов, суставов, неврологическими нарушениями.

Во время месячных болят суставы

Боли в суставах являются одним из симптомов тяжелой дисменореи. При указанном диагнозе одновременно возникают сильные болевые ощущения в нижней части живота, пояснице, появляются вегетативные, эмоциональные расстройства.

Чтобы определить причины, по которым болят суставы перед месячными, нужно пройти комплексное обследование. При месячных может усиливаться дискомфорт у пациентов, страдающих от дегенеративно-дистрофических изменений суставной ткани. Обратить внимание необходимо на такие сопутствующие симптомы:

  • болезненность при пальпации;
  • припухлость, покраснение;
  • нарушение подвижности.

У некоторых пациенток болеть суставы начинают даже при отсутствии заболеваний. Дискомфорт вызывается избытком простагландинов, недостатком эндогенных опиатов в сочетании с низким болевым порогом. Это проявление предменструального синдрома.

Тянет ноги перед месячными

Тянущие ощущения часто возникают у подростков. Их появление обусловлено изменениями, происходящими в организме. Кости, мышцы в подростковом возрасте растут быстро, сосудистая, нервная системы не успевают за их развитием. Нервные окончания становятся более чувствительными, сильнее реагируют на все раздражители, действие простагландинов становится более выраженным.

С жалобами, что ноют ноги перед месячными, могут прийти к гинекологу женщины репродуктивного возраста. Если боль охватывает низ спины, живота, появляется тошнота, слабость, головокружение, врач может диагностировать дисменорею.

Тянущие ощущения часто появляются у пациенток с хроническим аднекситом. Вялотекущее воспаление придатков провоцирует появление болей в нижних участках живота, которые иррадируют в поясничную зону, нижние конечности. Также болят конечности у женщин, склонных к отекам.

Ломит ноги перед месячными

Чувство ломоты в мышцах, суставах в преддверии менструации встречается редко. Сильно болят ноги у женщин, у которых чрезмерно разошлись тазовые кости перед родами, сместились позвонки при беременности. Изменение формы скелета провоцирует пережатие сосудов, нервных окончаний. С началом месячных под действием гормонов чувствительность организма повышается.

Чувство ломоты в ногах возникает у женщин, страдающих от дегенеративных изменений в позвоночнике. При защемлении нервных окончаний в крестцовой области начинают болеть конечности. Ломота распространяется на бедра, голени.

Во время месячных болит бедро

Чаще всего женщины ощущают боли в проекции матки, придатков. Некоторые пациентки приходят к гинекологу с жалобами на дискомфорт в паху, бедрах. Появляются они в первый день месячных либо за несколько дней до их начала. Распространение болевых ощущений на всю нижнюю часть тела характерно для дисменореи. При появлении указанных жалоб нужно сначала исключить заболевания суставов, сосудов, неврологические нарушения.

Почему при месячных болят ноги

Выяснить причины, по которым болят ноги при месячных, получится после комплексного обследования. Появление болезненных ощущений может быть вызвано физиологическими либо патологическими причинами. Для установки точной причины необходимо проверить репродуктивные органы, сосуды, суставы, определить, нет ли проблем с позвоночником, воспалений. Болеть ноги могут после родов, перенесенных хирургических вмешательств.

Физиологические причины боли в ногах перед месячными

С жалобами, что тянет ноги при месячных, часто приходят к гинекологам пациентки с выраженным предменструальным синдромом. Предположить, что появление болей вызвано ПМС врач вправе, если при опросе выясняется, что перед месячными у женщины:

  • усиливается раздражительность;
  • повышается аппетит;
  • изменяются вкусовые пристрастия;
  • становятся видны отеки.

Важно! Физиологические боли вызваны растяжением тканей, которое возникло из-за отеков конечностей.

Под влиянием гормонов вены ног расширяются, это приводит к появлению чувства тяжести, распирания.

Организм в период подготовки к месячным активно продуцирует простагландины, необходимые для сокращения миометрия. Их концентрация в крови повышается, сосуды спазмируются, развиваются ишемические состояния. Гемодинамические барьеры нарушаются, в клетках развивается кислородное голодание, поэтому болевые ощущения усиливаются.

Возникновение физиологических болей характерно для девочек в подростковом возрасте. При отсутствии заболеваний репродуктивных органов, суставов дискомфорт проходит через 1-2 года от начала месячных. Гормональный фон нормализуется, дисбаланс между развитием костно-мышечной, сосудистой, нервной системами пропадает.

В период пременопаузы из-за гормональных изменений начинают болеть ноги. При появлении такого симптома перед климаксом нужно убедиться в отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы, суставов.

Патологические причины

Для определения причин, по которым болят ноги перед месячными, в первые дни менструации гинекологи проводят визуальный осмотр, двуручное обследование матки, направляют на УЗИ. Боли могут появиться из-за хронического аднексита, миомы матки, эндометриоза, других заболеваний репродуктивной системы.

При отсутствии проблем со стороны репродуктивных органов ноги начинают болеть из-за прогрессирования заболеваний сосудов, опорно-двигательного аппарата:

  • остеохондроз;
  • тромбофлебит;
  • артрит;
  • ущемление межпозвоночной грыжи;
  • опухоли;
  • дегенеративные, воспалительные заболевания суставов;
  • венозная недостаточность.

Внимание! Болят ноги у пациенток с сахарным диабетом.

Эндокринное заболевание приводит к ослаблению иммунитета, появлению полинейропатии.

Когда нужно обратиться к врачу

Почувствовав, что периодически болят нижние конечности, женщины начинают принимать обезболивающие препараты, использовать мази. Занятия самолечением приводят к прогрессированию основного заболевания, вызывающего болезненные ощущения.

Если ноги болят периодически, дискомфорт усиливается при месячных либо перед их началом, необходимо проконсультироваться с гинекологом. При отсутствии проблем с репродуктивным здоровьем потребуется консультация флеболога, невропатолога, эндокринолога, ревматолога, травматолога, других узкопрофильных специалистов.

Диагностика

Для выявления причины, по которой болят ноги, врачи могут назначить:

  • биохимический, общий анализы крови;
  • МРТ;
  • гистероскопию;
  • УЗИ;
  • исследование сосудов.

Каждый врач подбирает обследования, позволяющие удостовериться в отсутствии либо наличии профильных проблем. Гинеколог помимо осмотра, ручной пальпации репродуктивных органов, дает направление на УЗИ. При выявлении опухолей, кист может быть назначена лечебно-диагностическая лапароскопия.

В случаях, когда при месячных болят колени, врач назначает рентгенографию, артрографию, проводит диагностику подвижности суставов. При заболеваниях вен назначают ультразвуковое ангиосканирование, рентгеноконтрастную флебографию, КТ либо МРТ.

Лечение

Тактика терапии пациенткам с болезненными нижними конечностями, подбирается в зависимости от причин дискомфорта. Если болевой синдром является симптомом ПМС, помогают средства, нормализующие гормональный фон.

Врачи могут подобрать медикаментозное лечение, направленное на улучшение состояния суставов либо усиление тонуса вен. При необходимости назначаются седативные, обезболивающие препараты, поливитаминные комплексы.

Возможные осложнения

Пациенткам, у которых начали болеть ноги при месячных, следует пройти комплексное обследование. Важно выявить основное заболевание, провоцирующее болезненные ощущения. Если не устранить причину, состояние постепенно будет ухудшаться.

Гинекологические заболевания в запущенной форме приводят к бесплодию. Болезни суставов, позвоночника усложняют жизнь. Отсутствие лечения приводит к нарушению подвижности конечностей, возникают проблемы при ходьбе. Из-за нарушения венозного тонуса ухудшается кровоснабжение конечностей.

Важно! Оценить серьезность последствий выйдет после установки точной причины болей.

Профилактические меры

Предупредить появление болезненных ощущений при месячных получится, если следить за рационом, физическими нагрузками. Болеть ноги чаще начинают у пациенток с лишним весом. Это обусловлено повышенной нагрузкой на суставы, склонностью к варикозному расширению вен.

К профилактическим мерам также относят:

  • ношение удобной обуви;
  • контрастные ножные ванночки;
  • регулярный самомассаж.

Значение имеет питание во 2 фазу цикла. При склонности к появлению болей придется отказаться от алкоголя, продуктов, провоцирующих отеки, уменьшить количество кофе.

Заключение

Столкнувшись с тем, что во время месячных болят ноги, надо показаться гинекологу. При отсутствии заболеваний со стороны репродуктивной системы, следует пройти комплексное обследование. Это необходимо, чтобы своевременно выявить причину болей, устранить ее. Появление болевых ощущений вызывается действием физиологическими либо патологическими факторов.

Источник

Почему болят мышцы ног при месячных

У многих женщин месячные сопровождаются болевыми ощущениями внизу живота, пояснице. Некоторые приходят к гинекологам с жалобами, говоря, что во время месячных болят ноги. Дискомфорт может появиться в конце цикла и продолжаться при наступлении менструации.

С появлением болевых ощущений в области нижних конечностей при менструации сталкиваются пациентки разных возрастов. С жалобами к гинекологам приходят:

  • мамы с дочками в период полового созревания девочек,
  • женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте,
  • женщины во время предклимактерических изменений.

Неприятные ощущения возникают из-за изменения гормонального фона. У некоторых женщин ноги болят несильно, другие жалуются, что из-за болей не могут ходить, они ощущаются даже в период покоя.

В зависимости от причин появления болезненных ощущений в ногах меняется выраженность симптомов. Пациентки могут жаловаться на тянущие боли либо чувство ломоты. Концентрируются неприятные ощущения в районе голеностопного сустава, колен, бедер.

Боли вызываются естественными физиологическими изменениями, которые проходят в организме, либо заболеваниями сосудов, суставов, неврологическими нарушениями.

Боли в суставах являются одним из симптомов тяжелой дисменореи. При указанном диагнозе одновременно возникают сильные болевые ощущения в нижней части живота, пояснице, появляются вегетативные, эмоциональные расстройства.

Чтобы определить причины, по которым болят суставы перед месячными, нужно пройти комплексное обследование. При месячных может усиливаться дискомфорт у пациентов, страдающих от дегенеративно-дистрофических изменений суставной ткани. Обратить внимание необходимо на такие сопутствующие симптомы:

  • болезненность при пальпации,
  • припухлость, покраснение,
  • нарушение подвижности.

У некоторых пациенток болеть суставы начинают даже при отсутствии заболеваний. Дискомфорт вызывается избытком простагландинов, недостатком эндогенных опиатов в сочетании с низким болевым порогом. Это проявление предменструального синдрома.

Тянущие ощущения часто возникают у подростков. Их появление обусловлено изменениями, происходящими в организме. Кости, мышцы в подростковом возрасте растут быстро, сосудистая, нервная системы не успевают за их развитием. Нервные окончания становятся более чувствительными, сильнее реагируют на все раздражители, действие простагландинов становится более выраженным.

Замечание! Девочки жалуются на онемение конечностей, появление болей в руках, крестцовой области. При установлении регулярного цикла дискомфорт проходит.

С жалобами, что ноют ноги перед месячными, могут прийти к гинекологу женщины репродуктивного возраста. Если боль охватывает низ спины, живота, появляется тошнота, слабость, головокружение, врач может диагностировать дисменорею.

Тянущие ощущения часто появляются у пациенток с хроническим аднекситом. Вялотекущее воспаление придатков провоцирует появление болей в нижних участках живота, которые иррадируют в поясничную зону, нижние конечности. Также болят конечности у женщин, склонных к отекам.

Чувство ломоты в мышцах, суставах в преддверии менструации встречается редко. Сильно болят ноги у женщин, у которых чрезмерно разошлись тазовые кости перед родами, сместились позвонки при беременности. Изменение формы скелета провоцирует пережатие сосудов, нервных окончаний. С началом месячных под действием гормонов чувствительность организма повышается.

Чувство ломоты в ногах возникает у женщин, страдающих от дегенеративных изменений в позвоночнике. При защемлении нервных окончаний в крестцовой области начинают болеть конечности. Ломота распространяется на бедра, голени.

Чаще всего женщины ощущают боли в проекции матки, придатков. Некоторые пациентки приходят к гинекологу с жалобами на дискомфорт в паху, бедрах. Появляются они в первый день месячных либо за несколько дней до их начала. Распространение болевых ощущений на всю нижнюю часть тела характерно для дисменореи. При появлении указанных жалоб нужно сначала исключить заболевания суставов, сосудов, неврологические нарушения.

Выяснить причины, по которым болят ноги при месячных, получится после комплексного обследования. Появление болезненных ощущений может быть вызвано физиологическими либо патологическими причинами. Для установки точной причины необходимо проверить репродуктивные органы, сосуды, суставы, определить, нет ли проблем с позвоночником, воспалений. Болеть ноги могут после родов, перенесенных хирургических вмешательств.

С жалобами, что тянет ноги при месячных, часто приходят к гинекологам пациентки с выраженным предменструальным синдромом. Предположить, что появление болей вызвано ПМС врач вправе, если при опросе выясняется, что перед месячными у женщины:

  • усиливается раздражительность,
  • повышается аппетит,
  • изменяются вкусовые пристрастия,
  • становятся видны отеки.

Важно! Физиологические боли вызваны растяжением тканей, которое возникло из-за отеков конечностей.

Под влиянием гормонов вены ног расширяются, это приводит к появлению чувства тяжести, распирания.

Организм в период подготовки к месячным активно продуцирует простагландины, необходимые для сокращения миометрия. Их концентрация в крови повышается, сосуды спазмируются, развиваются ишемические состояния. Гемодинамические барьеры нарушаются, в клетках развивается кислородное голодание, поэтому болевые ощущения усиливаются.

Возникновение физиологических болей характерно для девочек в подростковом возрасте. При отсутствии заболеваний репродуктивных органов, суставов дискомфорт проходит через 1-2 года от начала месячных. Гормональный фон нормализуется, дисбаланс между развитием костно-мышечной, сосудистой, нервной системами пропадает.

В период пременопаузы из-за гормональных изменений начинают болеть ноги. При появлении такого симптома перед климаксом нужно убедиться в отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы, суставов.

Для определения причин, по которым болят ноги перед месячными, в первые дни менструации гинекологи проводят визуальный осмотр, двуручное обследование матки, направляют на УЗИ. Боли могут появиться из-за хронического аднексита, миомы матки, эндометриоза, других заболеваний репродуктивной системы.

При отсутствии проблем со стороны репродуктивных органов ноги начинают болеть из-за прогрессирования заболеваний сосудов, опорно-двигательного аппарата:

  • остеохондроз,
  • тромбофлебит,
  • артрит,
  • ущемление межпозвоночной грыжи,
  • опухоли,
  • дегенеративные, воспалительные заболевания суставов,
  • венозная недостаточность.

Внимание! Болят ноги у пациенток с сахарным диабетом.

Эндокринное заболевание приводит к ослаблению иммунитета, появлению полинейропатии.

Почувствовав, что периодически болят нижние конечности, женщины начинают принимать обезболивающие препараты, использовать мази. Занятия самолечением приводят к прогрессированию основного заболевания, вызывающего болезненные ощущения.

Если ноги болят периодически, дискомфорт усиливается при месячных либо перед их началом, необходимо проконсультироваться с гинекологом. При отсутствии проблем с репродуктивным здоровьем потребуется консультация флеболога, невропатолога, эндокринолога, ревматолога, травматолога, других узкопрофильных специалистов.

Для выявления причины, по которой болят ноги, врачи могут назначить:

  • биохимический, общий анализы крови,
  • МРТ,
  • гистероскопию,
  • УЗИ,
  • исследование сосудов.

Каждый врач подбирает обследования, позволяющие удостовериться в отсутствии либо наличии профильных проблем. Гинеколог помимо осмотра, ручной пальпации репродуктивных органов, дает направление на УЗИ. При выявлении опухолей, кист может быть назначена лечебно-диагностическая лапароскопия.

В случаях, когда при месячных болят колени, врач назначает рентгенографию, артрографию, проводит диагностику подвижности суставов. При заболеваниях вен назначают ультразвуковое ангиосканирование, рентгеноконтрастную флебографию, КТ либо МРТ.

Тактика терапии пациенткам с болезненными нижними конечностями, подбирается в зависимости от причин дискомфорта. Если болевой синдром является симптомом ПМС, помогают средства, нормализующие гормональный фон.

Врачи могут подобрать медикаментозное лечение, направленное на улучшение состояния суставов либо усиление тонуса вен. При необходимости назначаются седативные, обезболивающие препараты, поливитаминные комплексы.

Пациенткам, у которых начали болеть ноги при месячных, следует пройти комплексное обследование. Важно выявить основное заболевание, провоцирующее болезненные ощущения. Если не устранить причину, состояние постепенно будет ухудшаться.

Гинекологические заболевания в запущенной форме приводят к бесплодию. Болезни суставов, позвоночника усложняют жизнь. Отсутствие лечения приводит к нарушению подвижности конечностей, возникают проблемы при ходьбе. Из-за нарушения венозного тонуса ухудшается кровоснабжение конечностей.

Важно! Оценить серьезность последствий выйдет после установки точной причины болей.

Предупредить появление болезненных ощущений при месячных получится, если следить за рационом, физическими нагрузками. Болеть ноги чаще начинают у пациенток с лишним весом. Это обусловлено повышенной нагрузкой на суставы, склонностью к варикозному расширению вен.

К профилактическим мерам также относят:

  • ношение удобной обуви,
  • контрастные ножные ванночки,
  • регулярный самомассаж.

Значение имеет питание во 2 фазу цикла. При склонности к появлению болей придется отказаться от алкоголя, продуктов, провоцирующих отеки, уменьшить количество кофе.

Столкнувшись с тем, что во время месячных болят ноги, надо показаться гинекологу. При отсутствии заболеваний со стороны репродуктивной системы, следует пройти комплексное обследование. Это необходимо, чтобы своевременно выявить причину болей, устранить ее. Появление болевых ощущений вызывается действием физиологическими либо патологическими факторов.

источник

Многие не понимают, почему при месячных болят поясница и ноги. Как известно, менструация — это один из самых важных процессов в организме женщины. От него будет зависеть гармония различных органов и систем, а также их физиологические процессы и реакции.

Менструальный или месячный цикл — основа женской анатомии, которая регулируется сложными элементами. Нередко в этот период девушки и женщины жалуются на общее недомогание, тошноту, рвоту, боли в голове и головокружение, боли в животе.

Это происходит из-за изменений в организме. Именно в данный период чувствительность, как правило, повышается, и женщина становится более восприимчивой ко всему. Врачи-гинекологи привыкли к различным жалобам, типичные из них — это боли в животе. Но также девушки обращаются и с такими симптомами, как боли в ногах, пояснице и между ног, то есть такими, которые затрагивают нижние конечности тела.

Почему это происходит, нормально ли подобное состояние или говорит о каких-то серьезных проблемах, знают далеко не все.

Менструация у девушек начинается в возрасте примерно 11-14 лет и длится до климакса — 50-60 лет. За этот период не один раз женский пол обращается к опытным и профильным специалистам – врачам-гинекологам.

Обращения могут быть по разным причинам — просто ежегодное обследование или же наличие каких-либо жалоб. В основном с вопросом, почему во время месячных болит между ног, приходят:

  • мамы вместе с дочками в период начала менструального цикла;
  • женщины детородного возраста;
  • женщины, которые находятся в ожидании климакса.

Болевой синдром может сохраняться как в период покоя, так и в моменты двигательной активности. Такое происходит из-за гормонов, которые играют немаловажную роль в данном процессе. Многие женщины и девушки не могут даже ходить, любое движение приносит им дискомфорт.

Болевой синдром может затрагивать бедро, голень или стопу, при этом носить разный характер. Это может быть резкая, тянущая или давящая боль, связанная с физиологическими изменениями либо с уже серьезными заболеваниями — поражениями сосудов, костной ткани, повреждениями нервной ткани.

Симптоматика может быть следующая:

  • боль при надавливании на конечности;
  • наличие опухоли, красных пятен и очагов;
  • изменение в двигательной активности, при движении, ходьбе или даже в состоянии покоя.

Такие симптомы могут намекать на то, что организм женщины подвержен дисменорее — это патология, которая как раз и провоцирует болезненный синдром. Если гинеколог действительно ставит такой диагноз, то можно наблюдать не только боли, затрагивающие ноги, но и неприятные ощущения в области живота, поясницы, расстройство эмоций и плохое настроение.

Причину поможет выявить только комплексное обследование всего организма, чтобы подтвердить, что боли точно из-за менструации, и нет никаких более серьезных нарушений.

Многие женщины после 35 лет начинают чаще жаловаться на неприятные ощущения в ногах, например, из-за стоячей работы. Это может уже свидетельствовать о внутренних изменениях костных структур, влекущих за собой более серьезные проблемы в период менструального цикла, который подкрепляется действием гормонального фона, а именно – гормонов простагландинов.

Последние действуют на кровеносную систему, сосуды, принимают активное участие и регулируют кровеносное давление во всем организме, также помогают сокращаться матке. Отсюда и идет боль в нижние конечности. Так называемый синдром предменструального цикла — вот основное действие гормонов-простагландинов.

Многие не знают, почему во время месячных болят ноги. Почти все действия в человеческом организме находятся в регуляции головного мозга. Это не обходит стороной и выработку половых гормонов. Организм просто не успевает резко перестроиться, поэтому и возникает предменструальный синдром.

В этот период происходит задержка жидкости, воды в органах и тканях. Мышцы находятся в напряжении, боли между ног возникают и из-за проблем со стулом. Тяжесть может чувствоваться во всем организме.

Не все знают, почему болят ноги перед месячными. В то же время у врачей есть целый список заболеваний, симптомами которых могут быть боли в ногах, между ног и пояснице.

Данные болезни достаточно серьезные, их важно выявить на самом раннем этапе, чтобы в дальнейшем они не переросли в хронический характер.

Многие не понимают, почему болят ноги при месячных. Причины могут быть в следующих заболеваниях.

Затрагивает матку — важный детородный орган женщины. При заболевании разрастается внутренний слой — эндометрий или слизистая оболочка.

Эндометрий помогает прикрепиться плодному яйцу к матке и в дальнейшем помогает развиваться эмбриону. В матке много нервных окончаний, усталость и тяжесть ног может возникать именно из-за них.

Патологическое состояние ввиду нарушения гормонального фона. Часто может проявляться в совокупности с неправильным расположением органов малого таза, которые участвуют в зачатии ребенка.

Загиб матки, а вместе с ним и нервных клеток и окончаний, может сдавливать внутреннюю полость и раздражать ее, передавая боль к ногам.

Задаваясь вопросом, почему при месячных болит промеж ног, стоит учитывать, что в настоящий момент из-за сидячего образа жизни с такими проблемами сталкивается каждый второй человек. Изменения происходят и в спинном мозге.

Боль может возникать намного сильнее к вечеру, провоцируя тем самым долгое сохранение неприятных ощущений.

Отечность ног, язвы, синий оттенок кожи, проявление вен и сосудистых звездочек усугубляется в период менструации, так как происходит задержка жидкости и изменение внутреннего давления. Это и объясняет проблему, почему сильно болят ноги при месячных.

Почему при месячных болит правая нога? Стоит учитывать, что могут влиять такие болезни, как артриты, артрозы и другие. Эти недуги могут усилить боль в сложный период для девушки и женщины.

С проявлением такой болезни ноги быстро устают, отмечается тяжесть в конечностях, тяжело сделать даже лишнее движение.

Перечисленные болезни являются основными. Они провоцируют боль в ногах в период выработки большого количества гормонов и при изменении гормонального фона.

Для исключения серьезных патологий и постановки точного диагноза следует обязательно обратиться к врачу. Первостепенно это может быть терапевт или гинеколог, которые дадут направление на следующие обследования:

  • общий и биохимический анализ крови и мочи;
  • анализ на наличие и действие половых гормонов;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • мазок из влагалища на наличие или опровержение заболеваний и инфекций, передающихся половым путем.

Если есть намек на поражение вен, сосудов и нервов нижних конечностей, дополнительно назначаются и их обследования.

Дальнейшую, уже более углубленную диагностику могут проводить следующие специалисты: сосудистый хирург, невролог, ревматолог.

Когда диагноз поставлен, и определено, почему болят ноги при месячных, врач назначает лечение. Оно должно быть комплексным: медикаментозное, терапия народными средствами, гимнастика или ЛФК, использование ортопедических материалов.

При ПМС осуществляется нормализация гормонального фона одноименными лекарственными препаратами — гормонами. Если же есть такая необходимость, как применение обезболивающих препаратов, ни врач, ни пациент не должны пренебрегать этим. Закрепляется лечение витаминными комплексами.

Для облегчения боли, поддержания вен и суставов в нормальном состоянии пациенту рекомендуется использовать компрессионные чулки и стельки. Классы компрессии бывают разными, рекомендуется проконсультироваться с флебологом.

В настоящее время в аптечных пунктах можно найти огромное количество различных мазей и гелей для облегчения болей в ногах. Они могут быть охлаждающими, согревающими или обезболивающими. Но определенный препарат назначает исключительно доктор.

Кроме препаратов, молодым девушкам и женщинам следует обратить внимание на свой образ жизни и, если необходимо, исправить его.

После рабочего дня рекомендуется совершать недолгие пешие прогулки. Если работа предусматривает сидячий характер, каждые 1,5 часа делать гимнастику и разминающие упражнения. Ноги не следует закидывать друг на друга, а просто держать их в расслабленном прямом положении.

После активного дня рекомендуется поднимать ноги в положении лежа на 70-90 градусов на 30 минут. Делать это нужно периодически, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности.

При возникновении болей издавна бабушки прикладывали лист капусты на место поражения. Такой метод можно использовать вечером или же ночью.

Также следует придерживаться правильного питания и насытить свой организм витаминами, фруктами, свежими овощами, избегая большого количества жирной и вредной пищи. Тогда и вопрос, почему болят ноги при месячных, будет беспокоить реже либо вовсе будет неактуален.

Если вовремя не обратиться к врачу и не выявить проблему, то организм может серьезно пострадать. Когда доктор назначает диагностику, можно с легкостью выявить, из-за чего происходит боль в ногах. Если затянуть с решением проблемы, она может перерасти в хроническую форму.

Многие заболевания с гинекологической стороны, которые остаются нелеченными, ведут к бесплодию женщины. Особенно это опасно для тех, у кого еще нет детей и кто их планирует в скором времени. Любой неприятный симптом вносит свои коррективы в обычную жизнь.

К мерам профилактики относятся:

  • правильная и удобная ортопедическая обувь;
  • изменение в рационе питания;
  • активный образ жизни;
  • своевременное обращение к врачу.

Обязательно следует следить за лишним весом. Не нужно придерживаться строгих диет, но тем не менее питание должно быть сбалансированным.

Рекомендуется отказаться от курения, алкоголя, не пить кофе и чай в больших количествах. Перед наступлением менструации следует убавить количество принимаемой жидкости, чтобы не спровоцировать отеки.

Очень важно своевременно заметить в организме изменения, касающиеся половой и детородной системы женщины.

Лечебная терапия и рекомендованные врачом манипуляции должны поддерживаться необходимое количество времени, как предписал врач. Ведь, помимо неприятных симптомов, можно заработать еще и сложное заболевание, которое, возможно, будет трудно поддаваться лечению.

Также необходимо помнить, что заниматься самолечением и приобретать препараты по совету знакомых категорически не рекомендуется, поскольку только специалист, основываясь на результатах обследования и степени тяжести заболевания, в состоянии назначить правильную терапию, а также определить, почему болят ноги при месячных.

источник

Проблема боли в нижних конечностях, во время менструального цикла, касается всех женщин. Боли носят характер постоянный и переменный. Неприятные ощущения доставляют дискомфорт женщинам детородного возраста, девушкам-подросткам, с высоким болевым порогом при менструации.

Ежемесячно женщины проходят через менструальный цикл, складывающийся индивидуально. Некоторые представительницы прекрасного пола не ощущают симпто

Почему болят ноги при месячных: причины и как лечить

Многие не понимают, почему при месячных болят поясница и ноги. Как известно, менструация — это один из самых важных процессов в организме женщины. От него будет зависеть гармония различных органов и систем, а также их физиологические процессы и реакции.

Менструальный или месячный цикл — основа женской анатомии, которая регулируется сложными элементами. Нередко в этот период девушки и женщины жалуются на общее недомогание, тошноту, рвоту, боли в голове и головокружение, боли в животе.

Это происходит из-за изменений в организме. Именно в данный период чувствительность, как правило, повышается, и женщина становится более восприимчивой ко всему. Врачи-гинекологи привыкли к различным жалобам, типичные из них — это боли в животе. Но также девушки обращаются и с такими симптомами, как боли в ногах, пояснице и между ног, то есть такими, которые затрагивают нижние конечности тела.

Почему это происходит, нормально ли подобное состояние или говорит о каких-то серьезных проблемах, знают далеко не все.

Нетипичные боли — могут ли болеть ноги?

Менструация у девушек начинается в возрасте примерно 11-14 лет и длится до климакса — 50-60 лет. За этот период не один раз женский пол обращается к опытным и профильным специалистам – врачам-гинекологам.

Обращения могут быть по разным причинам — просто ежегодное обследование или же наличие каких-либо жалоб. В основном с вопросом, почему во время месячных болит между ног, приходят:

  • мамы вместе с дочками в период начала менструального цикла;
  • женщины детородного возраста;
  • женщины, которые находятся в ожидании климакса.

Болевой синдром может сохраняться как в период покоя, так и в моменты двигательной активности. Такое происходит из-за гормонов, которые играют немаловажную роль в данном процессе. Многие женщины и девушки не могут даже ходить, любое движение приносит им дискомфорт.

Симптомы болезненных ощущений

Болевой синдром может затрагивать бедро, голень или стопу, при этом носить разный характер. Это может быть резкая, тянущая или давящая боль, связанная с физиологическими изменениями либо с уже серьезными заболеваниями — поражениями сосудов, костной ткани, повреждениями нервной ткани.

Симптоматика может быть следующая:

  • боль при надавливании на конечности;
  • наличие опухоли, красных пятен и очагов;
  • изменение в двигательной активности, при движении, ходьбе или даже в состоянии покоя.

Такие симптомы могут намекать на то, что организм женщины подвержен дисменорее — это патология, которая как раз и провоцирует болезненный синдром. Если гинеколог действительно ставит такой диагноз, то можно наблюдать не только боли, затрагивающие ноги, но и неприятные ощущения в области живота, поясницы, расстройство эмоций и плохое настроение.

Причину поможет выявить только комплексное обследование всего организма, чтобы подтвердить, что боли точно из-за менструации, и нет никаких более серьезных нарушений.

Многие женщины после 35 лет начинают чаще жаловаться на неприятные ощущения в ногах, например, из-за стоячей работы. Это может уже свидетельствовать о внутренних изменениях костных структур, влекущих за собой более серьезные проблемы в период менструального цикла, который подкрепляется действием гормонального фона, а именно – гормонов простагландинов.

Последние действуют на кровеносную систему, сосуды, принимают активное участие и регулируют кровеносное давление во всем организме, также помогают сокращаться матке. Отсюда и идет боль в нижние конечности. Так называемый синдром предменструального цикла — вот основное действие гормонов-простагландинов.

ПМС и болезненность

Многие не знают, почему во время месячных болят ноги. Почти все действия в человеческом организме находятся в регуляции головного мозга. Это не обходит стороной и выработку половых гормонов. Организм просто не успевает резко перестроиться, поэтому и возникает предменструальный синдром.

В этот период происходит задержка жидкости, воды в органах и тканях. Мышцы находятся в напряжении, боли между ног возникают и из-за проблем со стулом. Тяжесть может чувствоваться во всем организме.

Действия заболеваний на боль

Не все знают, почему болят ноги перед месячными. В то же время у врачей есть целый список заболеваний, симптомами которых могут быть боли в ногах, между ног и пояснице.

Данные болезни достаточно серьезные, их важно выявить на самом раннем этапе, чтобы в дальнейшем они не переросли в хронический характер.

Многие не понимают, почему болят ноги при месячных. Причины могут быть в следующих заболеваниях.

Эндометриоз

Затрагивает матку — важный детородный орган женщины. При заболевании разрастается внутренний слой — эндометрий или слизистая оболочка.

Эндометрий помогает прикрепиться плодному яйцу к матке и в дальнейшем помогает развиваться эмбриону. В матке много нервных окончаний, усталость и тяжесть ног может возникать именно из-за них.

Альгодисменорея

Патологическое состояние ввиду нарушения гормонального фона. Часто может проявляться в совокупности с неправильным расположением органов малого таза, которые участвуют в зачатии ребенка.

Загиб матки, а вместе с ним и нервных клеток и окончаний, может сдавливать внутреннюю полость и раздражать ее, передавая боль к ногам.

Различные проявления проблем с позвоночником

Задаваясь вопросом, почему при месячных болит промеж ног, стоит учитывать, что в настоящий момент из-за сидячего образа жизни с такими проблемами сталкивается каждый второй человек. Изменения происходят и в спинном мозге.

Боль может возникать намного сильнее к вечеру, провоцируя тем самым долгое сохранение неприятных ощущений.

Неправильная работа почек

Отечность ног, язвы, синий оттенок кожи, проявление вен и сосудистых звездочек усугубляется в период менструации, так как происходит задержка жидкости и изменение внутреннего давления. Это и объясняет проблему, почему сильно болят ноги при месячных.

Проблемы с суставами

Почему при месячных болит правая нога? Стоит учитывать, что могут влиять такие болезни, как артриты, артрозы и другие. Эти недуги могут усилить боль в сложный период для девушки и женщины.

Полинейропатия или поражение нервов в нижних конечностях

С проявлением такой болезни ноги быстро устают, отмечается тяжесть в конечностях, тяжело сделать даже лишнее движение.

Перечисленные болезни являются основными. Они провоцируют боль в ногах в период выработки большого количества гормонов и при изменении гормонального фона.

Диагностика

Для исключения серьезных патологий и постановки точного диагноза следует обязательно обратиться к врачу. Первостепенно это может быть терапевт или гинеколог, которые дадут направление на следующие обследования:

  • общий и биохимический анализ крови и мочи;
  • анализ на наличие и действие половых гормонов;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • мазок из влагалища на наличие или опровержение заболеваний и инфекций, передающихся половым путем.

Если есть намек на поражение вен, сосудов и нервов нижних конечностей, дополнительно назначаются и их обследования.

Дальнейшую, уже более углубленную диагностику могут проводить следующие специалисты: сосудистый хирург, невролог, ревматолог.

Лечение

Когда диагноз поставлен, и определено, почему болят ноги при месячных, врач назначает лечение. Оно должно быть комплексным: медикаментозное, терапия народными средствами, гимнастика или ЛФК, использование ортопедических материалов.

При ПМС осуществляется нормализация гормонального фона одноименными лекарственными препаратами — гормонами. Если же есть такая необходимость, как применение обезболивающих препаратов, ни врач, ни пациент не должны пренебрегать этим. Закрепляется лечение витаминными комплексами.

Для облегчения боли, поддержания вен и суставов в нормальном состоянии пациенту рекомендуется использовать компрессионные чулки и стельки. Классы компрессии бывают разными, рекомендуется проконсультироваться с флебологом.

В настоящее время в аптечных пунктах можно найти огромное количество различных мазей и гелей для облегчения болей в ногах. Они могут быть охлаждающими, согревающими или обезболивающими. Но определенный препарат назначает исключительно доктор.

Рекомендации

Кроме препаратов, молодым девушкам и женщинам следует обратить внимание на свой образ жизни и, если необходимо, исправить его.

После рабочего дня рекомендуется совершать недолгие пешие прогулки. Если работа предусматривает сидячий характер, каждые 1,5 часа делать гимнастику и разминающие упражнения. Ноги не следует закидывать друг на друга, а просто держать их в расслабленном прямом положении.

После активного дня рекомендуется поднимать ноги в положении лежа на 70-90 градусов на 30 минут. Делать это нужно периодически, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности.

При возникновении болей издавна бабушки прикладывали лист капусты на место поражения. Такой метод можно использовать вечером или же ночью.

Также следует придерживаться правильного питания и насытить свой организм витаминами, фруктами, свежими овощами, избегая большого количества жирной и вредной пищи. Тогда и вопрос, почему болят ноги при месячных, будет беспокоить реже либо вовсе будет неактуален.

Проявление осложнений

Если вовремя не обратиться к врачу и не выявить проблему, то организм может серьезно пострадать. Когда доктор назначает диагностику, можно с легкостью выявить, из-за чего происходит боль в ногах. Если затянуть с решением проблемы, она может перерасти в хроническую форму.

Многие заболевания с гинекологической стороны, которые остаются нелеченными, ведут к бесплодию женщины. Особенно это опасно для тех, у кого еще нет детей и кто их планирует в скором времени. Любой неприятный симптом вносит свои коррективы в обычную жизнь.

Профилактика

К мерам профилактики относятся:

  • правильная и удобная ортопедическая обувь;
  • изменение в рационе питания;
  • активный образ жизни;
  • своевременное обращение к врачу.

Обязательно следует следить за лишним весом. Не нужно придерживаться строгих диет, но тем не менее питание должно быть сбалансированным.

Рекомендуется отказаться от курения, алкоголя, не пить кофе и чай в больших количествах. Перед наступлением менструации следует убавить количество принимаемой жидкости, чтобы не спровоцировать отеки.

Заключение

Очень важно своевременно заметить в организме изменения, касающиеся половой и детородной системы женщины.

Лечебная терапия и рекомендованные врачом манипуляции должны поддерживаться необходимое количество времени, как предписал врач. Ведь, помимо неприятных симптомов, можно заработать еще и сложное заболевание, которое, возможно, будет трудно поддаваться лечению.

Также необходимо помнить, что заниматься самолечением и приобретать препараты по совету знакомых категорически не рекомендуется, поскольку только специалист, основываясь на результатах обследования и степени тяжести заболевания, в состоянии назначить правильную терапию, а также определить, почему болят ноги при месячных.

Боль во внутренней части бедра: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль во внутренней части бедра может быть вызвана многими причинами, включая растяжение мышц, грыжу и камни в почках.

Домашние средства часто могут облегчить боль, но в зависимости от причины может также потребоваться лечение.

В этой статье обсуждаются некоторые возможные причины боли внутри бедра, другие симптомы и способы их лечения.

Поделиться на Pinterest Боль на внутренней стороне бедра может сопровождаться ригидностью мышц или ограниченным диапазоном движений.

В зависимости от причины, боль вокруг внутренней части бедра может быть описана как:

Человек может ощущать боль во внутренних мышцах бедра или приводящих мышцах. Эти мышцы располагаются близко к паху, то есть к области бедра между животом и бедром. Боль в паху и на внутренней стороне бедра может перекрываться из-за такой близости.

Боль во внутренней части бедра может сопровождаться другими симптомами, такими как:

  • жесткость мышц
  • ограниченный диапазон движений
  • воспаление
  • щелчок или скрежет при движении

В зависимости от причины могут присутствовать и другие симптомы.

Мышечные травмы

Внутренние мышцы бедра или приводящие мышцы могут быть растянуты или разорваны при определенных движениях или действиях. Они могут включать бег или слишком быстрый поворот. Повреждение мышц может вызвать боль во внутренней части бедра или в паховой области.

Интенсивность боли будет варьироваться в зависимости от степени повреждения мышцы. Боль также может сопровождаться отеком или синяком вокруг пораженной области.

Состояние костей

Состояние костей, поражающее бедро, может вызвать дискомфорт в области бедра.

Одним из примеров является остеоартрит, заболевание, при котором хрящ на концах костей разрушается, вызывая воспаление в суставах.

Другие симптомы остеоартрита включают:

  • боль и скованность в суставах в окружающей области, которые могут распространяться на внутреннюю поверхность бедра
  • скрипящие или потрескивающие звуки при движении

Другое заболевание кости называется фемороацетабулярным импинджментом. Это происходит, когда в тазобедренном суставе образуется дополнительная кость, вызывающая трение между костями, когда они трутся друг о друга.Со временем это может вызвать повреждение сустава, боль в бедрах, скованность или хромоту.

Остеосаркома — это редкий тип рака кости, который развивается в растущих костях, чаще всего вокруг колена, включая бедренную или бедренную кость. Чаще всего встречается у людей в возрасте от 10 до 25 лет. Может вызвать отек и болезненность пораженного участка.

Грыжа

Грыжа возникает, когда внутренняя часть тела проталкивается через окружающую мышечную или тканевую стенку.

Паховые грыжи — самый распространенный вид грыж.Они возникают в паховой области, где кишечник проталкивается через нижнюю часть живота, вызывая образование мясистой выпуклости.

Боль может ощущаться вокруг пораженной области, включая внутреннюю поверхность бедра. Других симптомов может не быть или очень мало.

Камни в почках

Камни в почках — это места, где кристаллы накапливаются в почках, образуя твердое уплотнение. При прохождении через мочевыводящие пути они могут вызывать значительный дискомфорт, особенно при больших камнях. Возможны резкие боли во внутренней части бедра.

Другие симптомы могут включать:

  • боль в пояснице или паху
  • беспокойство
  • тошнота
  • боль при мочеиспускании
  • интенсивные приступы боли в животе
  • кровь в моче

беременность

Кто-то, кто у беременных может развиться дисфункция лобка — состояние, при котором тазовая кость становится нестабильной. Это вызвано тем, что связки, поддерживающие тазовую кость, слишком расслабляются и обычно возникают во втором триместре.

Это может вызвать сильную боль в тазу, которая может ощущаться в окружающих областях, включая внутреннюю поверхность бедра. Он также может ограничивать подвижность и вызывать щелчки или скрежет при движении.

Менструация

Наряду с спазмами матки человек может ощущать спазмы, боли или боли в других частях своего тела рядом с маткой. К ним относятся спина, таз и бедра.

Если во время менструации человек испытывает сильную боль в нижней части живота и окружающей его области, возможно, стоит проконсультироваться с врачом.

Два состояния, называемые эндометриозом и аденомиозом, относятся к числу тех, которые могут вызывать болезненные периоды. С этими состояниями можно справиться с помощью диагностики и лечения.

Можно облегчить некоторую боль внутри бедра, экспериментируя с различными домашними или натуральными средствами. Они могут включать:

  • Отдых . Избегать активности в бедрах важно на ранних стадиях мышечной травмы или сразу после физической активности у людей с заболеваниями костей.
  • Тепло- и ледяная терапия . Горячие компрессы или пакеты со льдом могут уменьшить воспаление и, следовательно, облегчить боль во внутренней части бедра. Это полезно при остеоартрите и мышечных травмах. Горячие компрессы и пакеты со льдом можно приобрести в аптеке и в Интернете.
  • Физиотерапия . Физиотерапия может помочь при симптомах бедренно-ацетабулярного импинджмента или, в некоторых случаях, остеоартрита. Его также можно использовать для восстановления функций мышцы после травмы, после подходящего периода отдыха.
  • Обезболивающие . В некоторых случаях для облегчения боли внутри бедра может быть достаточно обезболивающих, отпускаемых без рецепта или по рецепту.
  • Бинты или компрессионные бинты . Они могут оказать дополнительную поддержку мышечной травме и помочь ей быстрее зажить. Оба доступны для покупки в супермаркетах, аптеках и в Интернете.
  • Горячая ванна . Замачивание мышц может уменьшить боль, так как помогает расслабить внутреннюю мышцу бедра.
  • Вспомогательное оборудование .Использование трости или корсета может снизить давление на суставы, что особенно полезно при заболеваниях костей, таких как остеоартрит.
  • Пояс поддержки таза . Они используются для стабилизации таза у людей с дисфункцией лобка и уменьшения боли
  • Изменение образа жизни . Например, потеря веса может снизить нагрузку на суставы у людей с заболеваниями костей.

При принятии решения о том, какие методы попробовать, необходимо выяснить причину боли во внутренней части бедра.Более серьезные состояния, такие как грыжи, остеосаркома или камни в почках, потребуют стационарного лечения или хирургического вмешательства для уменьшения боли.

Поделиться на Pinterest Может помочь поддержание хорошей физической формы и отказ от упражнений высокой интенсивности.

Можно снизить риск развития боли во внутренней части бедра по некоторым причинам, изменив образ жизни. Эти изменения могут включать:

  • похудание
  • отказ от упражнений высокой интенсивности
  • сохранение гидратации
  • соблюдение сбалансированной диеты, богатой витамином D и кальцием
  • поддержание хорошей физической формы
  • использование подходящей обуви при тренировках
  • отказ от подъем тяжелых предметов

Некоторые причины, такие как камни в почках или дисфункция лобка, не так легко предотвратить.

В большинстве случаев боль на внутренней стороне бедра носит временный характер, и ее можно лечить домашними средствами или безрецептурными обезболивающими. Однако, если боль постоянная или сильная, следует обратиться за медицинской помощью.

Если на внутренней стороне бедра образовалась опухоль, это может быть грыжа, требующая медицинской помощи. Сильная боль в животе может указывать на то, что боль во внутренней части бедра вызвана камнями в почках, что потребует немедленной неотложной помощи.

Большинство случаев боли во внутренней части бедра не представляют серьезной опасности для здоровья и часто вызваны мышечной травмой.Боль часто проходит через несколько дней, но иногда это может занять больше времени, в зависимости от причины. Обычно с этим можно справиться без необходимости лечения, если только боль не является результатом более серьезного состояния здоровья.

17 мышц спины, которые вызывают БОЛЬШУЮ боль в спине (и как получить облегчение!)

Бонусный контент: 7-дневное лечение боли в спине

Боль в спине — одна из главных причин пропуска работы и уступает только инфекциям верхних дыхательных путей по причине посещения врача.

В большинстве случаев боль в мышцах спины диагностируется, а затем «лечатся» не более чем предписанием отдыха, обезболивающих и миорелаксантов.

Следуйте этому совету, и вы сделаете еще один шаг на пути к более серьезной боли в спине и, возможно, порекомендованной врачом операции на спине, чтобы справиться с ней.

И все потому, что вам никогда не рассказывали, почему у вас болят мышцы спины, или как добиться длительного облегчения, устраняя причину, а не симптомы.

Сегодня все закончится, когда мы отодвинем одеяло и посмотрим, что именно происходит … почему у вас болит спина … какие мышцы болят за спиной … и, самое главное, что вы можете с этим поделать (кроме приема болеутоляющих таблеток) .


Почему болят мышцы спины

Это может показаться подозрительно похожим на здравый смысл, но мышцы спины болят, когда вы их слишком сильно тянете или подвергаете слишком большой нагрузке.

Но вопреки распространенному заблуждению, основная причина этой боли в мышцах спины , а не плохая осанка, количество физических упражнений или даже ваш генетический анамнез.

Напротив, плохая осанка может быть убедительным доказательством истинной причины. Упражнение неправильного типа может усугубить ситуацию (но правильное может облегчить вашу боль). И хорошая новость заключается в том, что вы можете что-то сделать с этой основной причиной боли в спине — независимо от вашей генетики.

Основной причиной практически всех болей в мышцах спины, не связанных с травмами, и основной причиной многих заболеваний спины, таких как грыжа межпозвоночных дисков, является мышечный дисбаланс.

Один из способов визуализировать мышечный дисбаланс и то, как он вызывает боль в спине, — это подумать о своей машине.Если колеса не выровнены, шины будут изнашиваться неравномерно, что сделает их более восприимчивыми к преждевременному выбросу.

Несбалансированные мышцы делают то же самое с вашей спиной. Мышечная боль возникает, когда одна мышца или группа мышц пересиливают противоположный набор мышц, которые теряют форму.

И вот что интересно … многие мышцы, влияющие на боль в спине, находятся не в спине!

Например, сидение в течение всего дня приводит к ослаблению пресса, ягодиц и подколенных сухожилий, которые большую часть дня не используют.Между тем, сгибатели бедра, квадрицепсы и поясничные мышцы остаются напряженными, чтобы вы могли оставаться в вертикальном положении.

Со временем этот дисбаланс между мышцами нижней части спины, ног и живота может вызвать сильную боль в мышцах нижней части спины, даже когда вы не сидите.

В этом видео рассказывается, как мышечный дисбаланс влияет на вашу боль и как его исправить.

Загрузка плеера …

Итак, какие мышцы стоят за вашей болью в спине ? Давайте кратко рассмотрим четыре наиболее распространенных нарушения осанки, которые лежат в основе почти всех болей в спине … и мышцы, стоящие за этими дисфункциями.


Голова и шея вперед

Если вам интересно, какие мышцы вызывают боль в шее, вот некоторые из них. Положение головы вперед и скругленные плечи вперед — общие признаки этого набора мышечных дисбалансов.

На каждый дюйм, на который ваша голова смещается вперед по сравнению с вашими плечами, ваша шея фактически несет дополнительные десять фунтов веса. Дисфункция осанки головы и шеи вперед — частая причина боли в шее и верхней части спины, не говоря уже о головных болях, боли в плечах и многом другом.

Напряженные мышцы:

  • Передняя дельтовидная мышца
  • Грудная мышца
  • Широчайшая мышца спины

Слабые мышцы:

  • Средняя трапеция
  • Нижняя трапеция 9018 919
  • Infraspinatus
  • 919
  • Minraspinatus 9018 919
  • Наклон таза вперед

    На сегодняшний день наиболее распространенная постуральная дисфункция, которую мы наблюдаем, — это наклон таза вперед, который чрезвычайно распространен среди офисных работников, водителей грузовиков и других людей, которые большую часть дня проводят сидя.

    Наклон таза вперед также является наиболее частой причиной боли в мышцах поясницы. Давайте посмотрим на мышцы, вызывающие боли в пояснице.

    Напряженные мышцы:

    • Поясничный отдел
    • Сгибатели бедра
    • Четырехглавая мышца

    Слабые мышцы:

    • Брюшной пресс
    • Ягодичные
    • Подколенные сухожилия


    Подколенные сухожилия


    Подколенные сухожилия Напротив таза, наклоненного вперед, наклон таза назад является наименее распространенным из четырех основных постуральных дисфункций, связанных с болью в мышцах спины.Чаще всего встречается у пожилых людей.

    Напряженные мышцы:

    • Грудная мышца
    • Верхняя часть живота
    • Ягодичные мышцы
    • Подколенные сухожилия

    Слабые мышцы:

    • Торакальный выпрямитель позвоночника
    • Сгибатели бедра
    • 9183 9197 9197 бедро

    Смещение таза (одна сторона выше, чем другая) часто связано с болью в спине или ограничением движений, которые затрагивают одну сторону вашего тела больше, чем другую.Вот некоторые из мышц, которые вызывают боль в бедре, когда они слишком напряжены или слабы.

    Плотные мышцы:

    • Quadratus lumborum
    • Psoas
    • Adductor

    Слабые мышцы:


    Снятие боли в мышцах спины в два простых шага

    У вас может быть один, два или даже три различных постуральных дисфункции. Определение того, какая постуральная дисфункция у вас есть, даст вам понимание, необходимое для устранения мышечного дисбаланса, связанного с болью в спине, с помощью терапии мышечного баланса.

    Однако не позволяйте официальному имени сбить вас с толку. На самом деле концепция очень проста:

    1) Определите, какие мышцы слабые, и укрепите их с помощью целевых упражнений

    2) Определите, какие мышцы напряжены, и снимите напряжение с помощью целенаправленного растяжения.

    После того, как напряженные мышцы расслабятся, а слабые — достаточно укреплены, чтобы выдерживать их нормальную нагрузку, ваше тело естественным образом вернется в нейтральное положение, что облегчит боль в мышцах спины и большинство других болей в спине, боли в шее и боли при радикулите.

    Но есть загвоздка: вы, , должны точно определить дисбаланс мышц, который у вас есть, и использовать правильные растяжки и упражнения, иначе вы можете случайно укрепить или растянуть не те мышцы, что приведет к более длительной боли.

    Хорошая новость: вы можете исправить этот дисбаланс, не выходя из дома.

    Существуют проверенные лекарства и методы лечения боли в мышцах спины, о которых вы даже не услышите от своего врача. Это потому, что врачи лечат ваши симптомы только по рецептам, часто вызывающим опасные и вызывающие привыкание.

    В моей книге-бестселлере 7-дневная боль в спине Cure, Я раскрыл:

    • 5 «Скрытых» причин боли в спине, о которых вы не услышите от своего врача … (Стр. 51)
    • Настоящая причина, по которой ваши врачи НЕ заботятся о ВАШИХ интересах (Предупреждение: этот секрет, предназначенный только для врачей, — это то, в чем ваш врач никогда не признается (и не может) никогда! )… (Стр. 43)
    • 3 Прорыв Новые процедуры , которые обеспечивают быстрое и длительное облегчение боли всего за 60 секунд… (Страницы 213-216)

    В течение ограниченного времени я отдаю свою книгу за свободный.Получите бесплатную копию сегодня , щелкнув эту ссылку или баннер ниже. Но не медлите, у меня осталось чуть более 400 бесплатных копий.

    См. Также:

    Лечение растяжения спины без НПВП: возможно ли это вообще?

    Боль в спине в нижнем правом боку: что вызывает и как ее лечить

    10 естественных методов лечения грыжи межпозвоночного диска, которые не требуют хирургического вмешательства


    Ссылки

    Боль в спине Факты и статистика .Американская ассоциация хиропрактики. 2012.

    Вот как период влияет на ваши зубы

    Если вы чувствуете зубную боль во время менструации, вините в этом свои гормоны. Колебания уровня эстрогена и прогестерона во время менструации также влияют на здоровье зубов.

    Перепады настроения, мучительные спазмы в животе, необъяснимая летаргия и дискомфорт… думаете, что это только «побочные эффекты» менструации? Если вы сказали «да», значит, вы действительно недооцениваете свои месячные.

    Оказывается, менструация также может повлиять на здоровье зубов! По крайней мере, так утверждают несколько экспертов и исследователей в области здравоохранения по всему миру, в том числе из Австралийской стоматологической ассоциации.

    Получите ежедневную дозу благополучияПодпишитесь на нашу рассылку новостей

    Неожиданно, а? Или теперь боль на внутренней стороне щеки и опухшие десны обретают смысл?

    Пройдите тест: правильно ли вы чистите зубы?

    Да, тетя Фло может полностью навредить здоровью ваших зубов.И не только когда вы общаетесь — но и до, и после. Вот как:

    Во время менструации
    Дамы, когда неоплодотворенная яйцеклетка разбивается, уровни прогестерона и эстрогена в вашем организме падают, так как этим гормонам больше не нужно оставаться на высоком уровне для поддержания беременности. Это, в свою очередь, может иметь следующие последствия для здоровья ваших зубов:

    Остеопороз челюсти : Согласно статье Американской службы здравоохранения и психологии, снижение эстрогена, «защищающего кости», может вызвать остеопороз челюсти.В этом состоянии ваша челюстная кость может стать слабой и склонной к переломам и усадке.

    Другие состояния : В статье далее упоминается возможность нехватки эстрогена, вызывающая сухость во рту, хронические язвы, шелушение тканей десен, ненормальное вкусовое ощущение и синдром жжения во рту.

    До и после менструации
    Вы можете подумать, что единственное, что ваше тело делает во время менструации, — это сбрасывает неиспользованную слизистую оболочку матки.Но вы, вероятно, не понимаете, что процесс создания новой слизистой оболочки матки для следующего цикла начинается в последний день самого менструального цикла.

    Теперь для этого процесса нужны прогестерон и эстроген.

    По мере того, как эти гормоны увеличиваются, чтобы протянуть руку помощи, они приводят к усилению притока крови к деснам и уменьшению их, чтобы бороться с зубным налетом и токсинами.

    «Это может привести к покраснению, опуханию и кровотечению десен, а иногда даже к язвам на внутренней стороне щек.Мы называем это менструальным гингивитом », — говорит доктор Нитика Пунхани, консультант стоматологического отделения Nayati Medicity в Матхуре.

    Опухшие и кровоточащие десны во время менструации действительно случаются — а девушке это больно! Изображение предоставлено Shutterstock.

    Во время или сразу после менструации, когда эти гормоны, наконец, приходят в норму, болезненные симптомы менструального гингивита также проходят.

    Решение?

    Это очевидно, не правда ли? Вам необходимо уделять особое внимание здоровью полости рта вне зависимости от менструального цикла.Чистите зубы не реже двух раз в день. Кроме того, для увеличения плотности костей соблюдайте диету, богатую кальцием.

    Кроме того, доктор Пунхани также рекомендует сократить потребление сахара, чистить зубы зубной нитью и полоскать рот жидкостью для полоскания рта два раза в день и планировать регулярные стоматологические осмотры каждые шесть месяцев, чтобы быть в безопасности.

    Что делать для растянутой мышцы? (Работает сразу)

    Любой, кто ведет активный образ жизни, в конце концов обязательно потянет мышцу.Растяжение мышцы или мышечное напряжение возникает, когда ваши мышцы каким-либо образом перенапрягаются или перегружены. Может быть, вы прибавили пару миль к утренней пробежке, опробовали новую тренировку HIIT или добавили больше веса к своим сетам силовых тренировок.

    Несмотря на то, что растяжение мышцы — это неприятная и болезненная неудача, есть способы сохранить привычный образ жизни и позаботиться о своем теле, пока вы лечите травму. Вот как.

    Немедленно остановитесь и отдохните.

    Когда вы тянете мышцу, боль обычно возникает резко, сразу и в одном конкретном месте.И обычно это связано с более крупными мышечными областями, такими как подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы, спина и пах. Примечание: это отличается от отсроченной мышечной болезненности, то есть боли или скованности, связанных с ростом мышц в результате сложной тренировки.

    Если вы хотите заниматься растяжкой или йогой во время выздоровления, наше приложение может вам помочь. Узнайте больше об Aaptiv здесь.

    Симптомы растянутых мышц могут включать болезненность или болезненность, мышечные спазмы, неспособность вообще использовать мышцу и общую слабость самой мышцы.Вы можете даже почувствовать боль без движения мышцы или усиление боли при стоянии, скручивании или ходьбе.

    Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует ежедневно выполнять растяжку в сочетании с упражнениями, чтобы мышцы оставались сильными и гибкими.

    Ваш первый шаг? Остановите движение и честно признайте уровень боли.

    Сейчас не время быть героем; растянутая мышца — это травма, и, следовательно, ваша первоочередная задача — справиться с ней, а не усугублять ее.Не переживайте тренировку и не думайте, что все в порядке.

    Тренажерный зал никуда не денется, поэтому обращайте внимание на свое тело, когда оно сигнализирует о боли.

    Попробуйте «I.C.E.» метод.

    При любой травме большинство экспертов рекомендуют I.C.E. подход: лед, сжатие, возвышение. Оберните полотенце вокруг мешка со льдом, используйте компрессионную пленку (у этого есть отличные отзывы) и постарайтесь держать травмированную область несколько приподнятой.

    Все, помимо отдыха, может помочь уменьшить воспаление и поддерживать нормальный кровоток.Исследования утверждают, что I.C.E. метод не «исправит» вашу травму, но поможет в первые часы и дни.

    Не растягивайте!

    Хотя это может показаться нелогичным, растяжение напряженной мышцы только усугубляет ситуацию. Лучше всего избегать любых движений, вызывающих волнение в пораженной области, и продолжать отдых, пока боль не утихнет. Легкая растяжка может помочь при небольшом напряжении, но только если она сделана через несколько дней после травмы.

    Следите за появлением синяков или затяжной боли.

    Подавляющее большинство растянутых мышц не являются серьезными, но иногда в тяжелых случаях могут возникать отеки, покраснение и синяки. Если это произойдет, обратитесь к своему врачу, поставщику медицинских услуг или физиотерапевту. Синяк вокруг мышцы или продолжающаяся боль в течение последних двух недель указывают на более глубокую травму, которая может потребовать медицинской помощи.

    Тип травмы влияет на время восстановления.

    Деформации обычно попадают в одну из трех категорий: мышцы, сухожилия и связки.Легкие травмы сухожилий или мышц вызывают мгновенную боль, небольшой отек и болезненность, которые проходят в течение недели или около того. Этот тип травмы первой степени причиняет боль, но до некоторой степени вы все равно можете переместиться к мышце.

    Деформации второй степени связаны с повреждением мышц, которое длится до нескольких недель, а травмы третьей степени часто приводят к проблемам с сухожилиями или связками, когда мышца полностью оторвана от кости, что часто требует хирургического вмешательства и месяцев реабилитации. отремонтировать.

    Зная тип полученной травмы, можно определить, как долго вы не будете заниматься спортом.

    Начните медленно возвращаться к своему распорядку дня.

    После того, как растянутые мышцы заживают, вы, вероятно, будете готовы к ним вернуться. Однако сначала вам нужно будет выполнять тренировки очень медленно, потому что даже незначительные нагрузки могут впоследствии привести к более серьезным. Уменьшите интенсивность кардио, уменьшите вес, который вы поднимаете, и подумайте о том, чтобы начать с йоги или работы с собственным весом в целом.

    Пусть боль будет вашим проводником. Если в травмированном месте по-прежнему возникают боли, остановитесь и вернитесь в исходное положение (отдых!).Если вы чувствуете себя хорошо, постепенно добавляйте больше повторений, подходов или миль, пока постепенно не вернетесь к своему обычному плану тренировки и уровню интенсивности.

    Используйте Aaptiv для тренировок для начинающих, пока вы лечитесь. Подробнее здесь.

    Позаботьтесь о том, чтобы в будущем не растянуть мышцы.

    Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует ежедневно выполнять растяжку в сочетании с упражнениями, чтобы ваши мышцы оставались сильными и гибкими, поскольку мышечная усталость является одной из основных причин травм.

    Вы также захотите подумать о том, почему вообще произошло растяжение мышцы. Это мышечный дисбаланс? Вы позволяли своему эго взять верх над вами и слишком сильно давили?

    Двигаясь вперед, прислушиваясь к своему телу, вы будете по возможности избегать растяжения мышц. Двигайтесь медленно, особенно если вы новичок в упражнениях, и практикуйте хорошую технику. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что добавляете дни отдыха в свой распорядок тренировок, особенно когда вы чувствуете себя чрезмерно утомленным или утомленным.

    И держите слово «следует» подальше от головы.Большинство из нас не профессиональные, конкурентоспособные спортсмены, а обычные люди, которые занимаются спортом ради своего здоровья. Ваша цель — почувствовать себя сильным, гибким и подвижным, поэтому упражнения с болью, например, с растянутой мышцей, или стремительное выздоровление только навредят вам в долгосрочной перспективе.

    Aaptiv предлагает тренировки, соответствующие потребностям вашего тела. Пройдите фитнес-викторину, чтобы узнать, какие тренировки вам подходят.

    мышечной системы человека | Функции, схемы и факты

    Следующие разделы предоставляют базовую основу для понимания общей мышечной анатомии человека с описанием больших групп мышц и их действий.Различные группы мышц работают согласованно, чтобы управлять движениями человеческого тела.

    Шея

    Движение шеи описывается в терминах вращения, сгибания, разгибания и бокового изгиба (т. Е. Движения, используемого для прикосновения уха к плечу). Направление действия может быть ипсилатеральным, что относится к движению в направлении сокращающейся мышцы, или контралатеральным, что относится к движению от стороны сокращающейся мышцы.

    мышцы шеи; мышечная система человека

    Мышцы шеи.

    Encyclopædia Britannica, Inc. Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

    Вращение — одно из важнейших действий шейного (шейного) отдела позвоночника. Вращение в основном осуществляется грудинно-ключично-сосцевидной мышцей, которая сгибает шею в ипсилатеральную сторону и вращает шею в противоположную сторону. Вместе грудинно-ключично-сосцевидные мышцы по обеим сторонам шеи сгибают шею и поднимают грудину, помогая при принудительном вдохе.Передняя и средняя лестничные мышцы, которые также расположены по бокам шеи, действуют ипсилатерально, поворачивая шею, а также поднимая первое ребро. Сплениус головы и шейный позвонок, расположенные в задней части шеи, вращают голову.

    Боковое сгибание также является важным действием шейного отдела позвоночника. В сгибание шейной стороны вовлекаются грудинно-ключично-сосцевидные мышцы. Задние лестничные мышцы, расположенные на нижних сторонах шеи, ипсилатерально сгибают шею в сторону и приподнимают второе ребро.Сплениус головы и шейный позвонок также помогают при сгибании шеи. Мышцы, выпрямляющие позвоночник (подвздошно-костная, длинная и спинальная) — это большие глубокие мышцы, которые увеличивают длину спины. Все три действуют для ипсилатерального изгиба шеи.

    Сгибание шеи относится к движению, используемому для прикосновения подбородка к груди. Это достигается прежде всего грудинно-ключично-сосцевидными мышцами с помощью длинных коленных и длинных мышц головы, которые находятся в передней части шеи.Разгибание шеи противоположно сгибанию и выполняется многими из тех же мышц, которые используются для других движений шеи, включая шейную мышцу шеи, звездочную мышцу головы, подвздошно-костную, длинную и спинную мышцы.

    Спина

    Послушайте, как врач объяснит причины и методы лечения боли в спине, называемой лордозом.

    Узнайте о причинах и способах лечения боли в спине.

    Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц См. Все видеоролики по этой статье

    Спина является источником многих мышц, которые участвуют в движении шеи и плеч.Кроме того, осевой скелет, который проходит через спину вертикально, защищает спинной мозг, который иннервирует почти все мышцы тела.

    мышцы спины; мышечная система человека

    Мышцы спины.

    Encyclopædia Britannica, Inc.

    Множественные мышцы спины работают именно при движениях спины. Например, мышцы, выпрямляющие позвоночник, разгибают спину (сгибают ее назад) и сгибают спину в стороны. Мышцы semispinalis dorsi и semispinalis capitis также расширяют спину.Маленькие мышцы позвонков (мультифиди и ротаторы) помогают вращать, разгибать и сгибать спину в стороны. Мышца квадратной мышцы поясницы в нижней части спины сгибает поясничный отдел позвоночника и помогает вдыхать воздух благодаря своим стабилизирующим воздействиям в месте прикрепления к 12-му ребру (последнему из плавающих ребер). Лопатка (лопатка) поднимается трапециевидной мышцей, которая проходит от задней части шеи до середины спины, большими и малыми ромбовидными мышцами в верхней части спины, а также мышцами, поднимающими лопатку, которые проходят по бокам и сзади шеи.

    Влияние положения головы вперед на мышцы шеи

    Положение головы вперед увеличивает нагрузку на многие мышцы шейного отдела позвоночника, которые должны поддерживать голову. Со временем положение головы вперед может привести к мышечному дисбалансу, поскольку тело пытается адаптироваться и находить эффективные способы удерживать голову вверх для прямого обзора. Некоторые мышцы удлиняются и ослабевают, тогда как другие становятся короче и плотнее.

    Сохранить

    Положение головы вперед может привести к мышечному дисбалансу.Некоторые мышцы удлиняются и ослабевают, например, длинная мышца, в то время как другие могут стать короткими и напряженными, например, подзатылочные мышцы.

    Удлиненные и ослабленные мышцы

    Распространенные мышцы, которые удлиняются и ослабевают из-за длительного положения головы вперед, включают:

    • Глубокие сгибатели шейного отдела. Эти мышцы, также называемые longus capitus и longus colli, расположены вдоль передней части шейного отдела позвоночника и помогают стабилизировать шею.Ослабленные глубокие шейные сгибатели удлиняются по мере того, как подбородок отклоняется от шеи, что часто называют «толканием подбородка».

      Смотреть анимацию анатомии шейных мышц

    • Erector spinae (нижний шейный и верхний грудной отделы). Это мышцы-разгибатели, прикрепленные к задней части нижнего шейного отдела позвоночника и верхнему грудному отделу позвоночника. Выпрямители позвоночника играют ключевую роль в вращении и выпрямлении позвоночника. Когда мышцы, выпрямляющие позвоночник, удлиняются и теряют силу, они менее способны удерживать шею и верхнюю часть спины от сгибания вперед.

      См. Анатомию грудного отдела позвоночника и боль в верхней части спины

    • Ретракторы плечевых лопаток. Средние трапециевидные и ромбовидные мышцы в верхней части спины помогают отвести лопатки назад, чтобы плечи были отведены назад, а грудь открыта в хорошем положении. Ослабленные трапециевидные и ромбовидные мышцы позволяют лопаткам наклоняться вперед, что еще больше способствует сгорбленным плечам и наклону головы вперед.

    См. Мышцы шеи и другие мягкие ткани

    При попытке исправить положение головы вперед и облегчить боль в шее, возможно, потребуется задействовать эти мышцы для укрепления.Кроме того, может потребоваться укрепление других мышц, чтобы помочь уменьшить положение головы вперед и округлых плеч, в зависимости от конкретных потребностей пациента.

    См. 3 способа улучшить положение головы вперед

    объявление

    Мышцы, которые становятся короткими и подтянутыми

    Это мышцы, которые обычно укорачиваются и стягиваются из-за длительного положения головы вперед:

    • Подзатылочные мышцы. Эти 4 пары маленьких мышц, которые соединяют нижнюю часть черепа с верхушкой шейного отдела позвоночника, помогают вращать и разгибать голову.Эти мышцы работают очень усердно и постоянно сокращаются, чтобы голова была наклонена вверх и смотрела прямо вперед во время положения головы вперед.
    • Мышцы груди. Поскольку мышцы верхней части спины имеют тенденцию к удлинению по мере того, как плечо округляется вперед, мышцы груди могут сокращаться и сокращаться. Пример включает малую грудную мышцу, которая представляет собой пару тонких треугольных мышц в верхней части груди.

      См. Легкие растяжки груди при боли в шее

    • Поднимающие лопатки мышцы. Эта пара мышц расположена вдоль задней и боковых сторон шеи, от верхнего шейного отдела позвоночника до лопатки (лопатки). Лопатка, поднимающая лопатку, играет ключевую роль в подъеме и подъеме лопатки, а также помогает при различных движениях шеи. Если лопатка начинает наклоняться вперед и вращаться вверх при округлых плечах, мышцы, поднимающие лопатку, могут укорачиваться.

      See Easy Levator Scapulae Stretch при боли в шее

    Эти мышцы обычно используются при растяжке, чтобы уменьшить боль в шее и улучшить положение головы вперед.Многие другие мышцы могут укорачиваться или удлиняться из-за положения головы вперед, а конкретный дисбаланс мышц может варьироваться в зависимости от случая.

    Смотреть: 4 простых упражнения для снятия боли в шее и плече Видео

    В этой статье:

    объявление

    Симптомы передней осанки головы и мышечной боли

    Когда положение головы вперед вызывает мышечную боль, обычно ощущается одно или несколько из следующих:

    Положение головы вперед может привести не только к боли в мышцах, но и к боли в суставах, дисках, нервных корешках и других близлежащих структурах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.