При отеках ног при беременности что делать: Отеки при беременности что делать и как избавиться? Советы флеболога.

Содержание

Как бороться с отёками на ногах во время беременности – лучшие варианты

Многие женщины сталкиваются с отёками ног во время беременности. Ожидание рождения малыша сопровождается массой забот, часто собственное здоровье оказывается далеко не первым пунктом плана обширного списка требований.  Чтобы отёки не превратились в серьёзное недомогание, не привели к заболеванию, требуется уделять время поддержания уровня здоровья будущей матери.

В статье рассмотрим подробнее способы снятия отёков на ногах при беременности. Предоставленные рекомендации снизят дискомфорт и помогут ожидать появления малыша в хорошем настроении и здравии.

Беременность и отёки

Причины отечности ног при беременности

Перед началом лечения нелишним станет поинтересоваться причинами возникновения явления. Отёками ног во время беременности страдает 95% женщин, причины у всех различны:

  1. Чаще прочего отечность проявляется при чрезмерном потреблении жидкости. Связано подобное с изменениями в организме женщины. Гормональный фон женщины меняется, вызывая чувство жажды. Упомянутые отёки считаются нормой, возникают во второй половине срока.
  2. Если оказывается сильное давление плодом на матку и сосуды эндометрия, способно развиваться варикозное расширение вен. Вены быстро переполняются, жидкость не успевает выводиться из организма, образуются припухлости на ногах.
  3. Помните – увеличивается нагрузка на почки, органу приходится работать дважды интенсивнее. Почки порой не справляются с выведением лишней жидкости из организма, образуются отёки и мешки под глазами. Дополнительно нарушается мочеиспускание.
  4. Особое внимание на припухлости стоит обратить женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, обычно они постоянно состоят на учете врачей, наблюдаются текущую беременность.
  5. Если женщина страдает диареей, возможно, развились трудности с кишечником, способные привести к обезвоживанию организма, приводящему к отёкам.

    Отекающие ноги

  6. Отёк способен проявляться в области ног, языка, плечевого пояса, в подобном случае диагностируют неполадки с щитовидной железой.
  7. Если не бороться с отечностью, возможно заработать гестоз. Указанное состояние опасно для матери и ребенка, важно вовремя распознать патологию. Гестоз – опухлость всего организма, требуется немедленное вмешательство профессионалов.
  8. Важно носить свободную одежду и обувь.
  9. Если женщина не ушла в декрет, ей приходится работать, требуется чередовать виды положения тела. К примеру, когда работа сидячая, обязательно вставать и делать небольшую зарядку, если работа переносится на ногах, находить время, чтобы посидеть и немного передохнуть.
  10. Отёк становится причиной избыточного веса, женщине потребуется пересмотреть рацион на день.

Причин для появления опухлости названо немало, самостоятельно ставить диагнозы будущей маме запрещено, лучше пройти диагностику в поликлинике для назревшего лечения.

Чем грозят отёки во время беременности будущим мамам

Отёк ног – физиологическое явление, врачи говорят, что требуется немедленное лечение. Любая отечность несёт угрозу возникновения гестоза – опасного состояния, в запущенной форме патологии нельзя спасти ни ребенка, ни маму.

Проявление отёков

Опухлость считается признаком прочих заболеваний: почечной недостаточности, заболеваний сердца. Желательно опасные моменты не упускать из вида, вовремя замечать, избегая непредсказуемой ситуации при родах.

Диагностика отёков у беременных

Большинство мам обращаются с проблемой отёков к врачам. Благодаря своевременной диагностике возможно в дальнейшем избежать трудностей во время родов. Женщина самостоятельно способна диагностировать опухлость в разных областях тела, достаточно следить за собственным организмом. Рассмотрим основные признаки, указывающие на отек:

  1. Главным признаком считают увеличение веса у беременных. Не обязательно наблюдать увеличение на килограммы, достаточно прибавить триста граммов в неделю.
  2. Если женщина любит носить украшения на пальцах, избавиться от колец станет сложно.
  3. Обувь станет тесной и неудобной, хотя в прошлом прекрасно садилась по ноге.

Врач начнет проведение диагностики с измерения давления и анализа мочи, исключая гестоз, при котором повышается давление и увеличивается содержание белка в моче. Обязательной диагностикой считается проведение УЗИ, дополнительные анализы.

Лечение отёков

Препараты в аптеке показывают широкий ассортимент. Применять средства без назначения врача крайне опасно и не рекомендуется, в домашних условиях возможно использовать проверенное народное средство (к примеру, травяные ванночки), но исключительно с уверенностью в отсутствии аллергических реакций.

Если будущей маме поставили диагноз гестоз, не стоит впадать в панику, заболевание вполне поддается лечению. Врач обязан назначить немедленную терапию, положит под наблюдение. Главная задача врача – снять отёк, не допустить осложнений. По достижении цели беременную отпустят домой.

Как правило, врачами в подобном случае назначаются препараты, способствующие снижению артериального и почечного давления, убирают судороги, улучшают кровообращение. Правильная терапия поможет продлить срок беременности, ребенок родится в час, назначенный природой.

Известны специальные методы, убирающие отек. Рассмотрим подробнее:

  1. Снять припухлость помогут физические упражнения. Созданы специальные школы, где с беременными занимается инструктор, он подготовит комплекс, направленный на снятие отёков. Отдельные упражнения разрешено выполнять дома. К примеру, полезно, лежа на полу, поднимать ноги вверх либо опирать на стену и лежать в принятом положении 10-15 минут.

    Упражнения для беременных

  2. Беременным стоит придерживаться специальной диеты. Если правильно откорректировать питание, отёки уйдут окончательно. В еду не стоит класть избыток соли либо употреблять продукты, которые будят чувство жажды. Сюда относятся маринованные и острые, сладкие виды еды. Лучше, чтобы еда оказалась приготовлена на пару либо хорошо потушена. Больше старайтесь употреблять овощей и фруктов, включающих витамины и питательные вещества.
  3. Беременным требуется следить за питьевым режимом. Запрещено употреблять газированные напитки, включая минеральную воду. Лучше отдать предпочтение сокам, компотам, молоку. Не стоит слишком много пить воды на ночь. Лучшее средство для утоления жажды – обычная вода с кусочком лимона.
  4. При беременности нежелательно употреблять таблетки. Допускается пить витамины, прописанные врачом, чаще средства направлены на укрепление сосудов.
  5. При отеках ног назначаются избранные мочегонные средства и травяные сборы, но применять разрешается исключительно после осмотра гинеколога и сдачи необходимых анализов. Подобные средства назначаются при беременности на определенный срок.
  6. Снять отёк ног помогут специальные колготки или чулки, легко приобрести в специальных магазинах для беременных.
  7. Для ног важно создать благоприятную атмосферу, понадобится ненадолго забыть про обувь на каблуках.

Помните, не всегда отёк ног свидетельствует о полученной патологии, иногда достаточно просто изменить ряд жизненных правил, чтобы забыть о затруднениях. Обращение к врачу поможет подстраховаться и избежать осложнений.

что делать, причины отеков у беременных на поздних сроках

Состояния, при которых отекают ноги при беременности могут быть вариантом нормы или свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. В любом случае стоит обратиться к личному гинекологу, чтобы установить причину избыточного накопления жидкости. Если отечный синдром вызван гестозом, то будущую мать необходимо госпитализировать и провести качественное лечение. В противном случае повышается риск кровотечений, преждевременной отслойки плаценты, гибели плода.

Физиологические отеки неопасны и легко устраняются. Если накопление жидкости вызвано различными патологиями, то проводится стационарное лечение. Лечение заключается в изменении образа жизни, приеме витаминных и лекарственных препаратов, проведении специальных процедур. Ранняя профилактика поможет минимизировать осложнения, облегчить состояние будущей матери и родить здорового ребенка.

Физиологические отеки

При беременности несколько раз меняется гормональный фон, которые влияют на работу всех систем и органов. Изменения направлены на создание системы «мать-плацента-плод». Она нужна для того, чтобы организм матери адекватно функционировал и обеспечивал плод всем необходимым для нормального развития. Нередко нормальное течение беременности осложняется отеками.

Женщины «в положении» интересуются, почему отекают ноги при беременности.

Причины физиологических отеков таковы:

  • Увеличение концентрации прогестерона (гормон беременности, который продуцируют яичники). Из-за гормональных изменений в крови задерживается соль, жидкости, снижается моторика кишечника.
  • Рост матки. Рост и вес плода увеличивается, поэтому растет и матка. Во второй половине 2 триместра матка сдавливает органы в малом тазу, а также при положении лежа на спине пережимает нижнюю полую вену, нарушая ток крови по бедренным венам.
  • Пассивный образ жизни или чрезмерные физические нагрузки. В таких случаях могут возникать «гравитационные» отеки – повышается гидростатическое давление в сосудах ног, что приводит к увеличению силы фильтрации. Тогда вода из капилляров выходит в окружающие ткани.
  • Употребление чрезмерного количества соли или острой пищи. Из-за гормональных изменений может появиться тяга к соленой пище. Даже при разовом нарушении диеты повышается риск пастозности тканей (невыраженная отечность кожи, побледнение, уменьшение ее эластичности) у беременных. Это болезненное состояние со временем переходит в отек. При устранении провоцирующих факторов (соленая/острая еда) отечный синдром быстро проходит.
  • Жаркая погода и связанное с этим чрезмерное употребление жидкости – еще одна частая причина, почему во время беременности отекают ноги. Самые уязвимые места – голени и стопы. Во время жары расширяются поры стенок кровеносных сосудов, через которые жидкость просачивается в окружающие ткани. По мере исчезновения провоцирующих факторов отек исчезает.

Справка. Вероятность отечного синдрома повышается у женщин гиперстенического типа. Определить их можно по развитой мускулатуре, невысокому росту, округлым формам, полноте, коротким конечностям.

Физиологические отеки у беременной считаются нормальными, они не угрожают здоровью, их легко устранить.

Патологические отеки

При появлении симптомов отечного синдрома необходимо нанести визит гинекологу, чтобы исключить его патологическое происхождение. Это состояние может быть связано с беременностью или быть спровоцировано другими факторами.

Причины патологических отеков:

  • Нарушение обмена кальция, витамина С, Р, элементов группы В. Это состояние приводит к увеличению проницаемости сосудов, через которые в ткань попадает вода.
  • Гипертоническая болезнь – это частая причина отека нижних конечностей.
  • Заболевания почек и других органов мочеполовой системы тоже провоцируют отечный синдром.

Внимание! Беременные должны сдавать анализ мочи с интервалом в 2 недели, чтобы вовремя выявить и пролечить почечные заболевания. Диагностические признаки патологии – повышение концентрации эритроцитов, лейкоцитов, появлении в урине белка. Своевременная терапия позволит избежать осложнений в ходе родов или появления на свет ребенка с низким весом.

  • Повышение вязкости крови.
  • Анемия.
  • Варикоз. Эта патология возникает при нарушении кровообращения или лимфооттока в сосудах нижних конечностей. Нередко наблюдается одностороннее поражение, например, отекает левая нога при беременности.
  • Нарушение водно-солевого баланса вследствие накопления в крови натрия (соль).
  • Эндокринные патологии. На ранних сроках отечность вызывает гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидки). Также проблема распространена среди пациенток с сахарным диабетом или ожирением.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Важно! Одна из наиболее опасных причин отека ног на поздних сроках – гестоз (поздний токсикоз). Это тяжелое состояние, которое проявляется отеками, стойким повышением АД и наличием белка в моче. Оно может стать причиной смерти матери и\или плода.

Читайте также:

Механизмы развития

Как упоминалось, отек ног провоцирует лишняя жидкость. Тело здорового человека состоит на 75 – 90% из жидкости. У беременных ее количество увеличивается до 6 – 8 л: примерно 4 – 6 л воды размещено вне тканей, а 2 – 3 л – внутри клеток. Ближе к 3 триместру до 3 л воды накапливается в тканях плода, плаценте и околоплодной жидкости. Примерно 3 л уходит на повышение объема циркулирующей крови, а также увеличение матки, рост железистой ткани груди. Как заметно из этих подсчетов, водная нагрузка повышается, что часто приводит к отечному синдрому.

Второй важный фактор появления отеков – концентрация белка. Этот показатель зависит от количества употребляемой белковой пищи, и ее трансформации в альбумин (основной белок крови, который синтезирует печень беременной из аминокислот).

Третий по значимости фактор развития отека ног – уровень хлорида натрия или соли, которая попадает в кровь в основном из продуктов питания. На метаболизм натрия влияет гормональный фон и степень проницаемости стенок капилляров.

Нижние конечности отекают, когда повышается гидростатическое давление крови в капиллярах, снижается давление в межтканевом пространстве (жировая клетчатка, мышцы), а также осмотическое давление плазмы. Из-за уменьшения давления в соседних тканях и повышения проницаемости стенок капилляров в ткани просачивается вода, накапливается там, тогда возникают отеки.

Беременные сталкиваются с отечностью, когда объем интерстициальной (внутри тканей) жидкости повышается на 15 – 20%. Например, при накоплении в тканевых пространствах женщины весом 70 кг от 2 до 3 л воды появляются выраженные отеки. Если ее количество ниже 2 л, то патология имеет скрытое течение.

Чаще всего отеки локализуются в области икр, голеностопного сустава, а также ступней. Жидкость накапливается на участках, где присутствует жировая клетчатка, венозное давление повышено, а тканевое – понижено.

Справка. В зависимости от величины площади различают такие виды отеков: скрытые (видимые признаки задержки жидкости отсутствуют), локальные (на стопах или лодыжках), распространенные (отекают лодыжки, икры, стопы), анасарка (скопление жидкости на большей части тела).


Отеки могут передаваться по наследству

В группу риска по развитию отеков входят:

  • будущие мамы, которые ранее страдали от гестоза;
  • женщины, у которых выявили многоплодную беременность;
  • генетическая склонность к отекам;
  • плохие бытовые условия для беременной или работа на вредном производстве;
  • будущие мамы с избыточным весом;
  • пациентки, у которых раньше диагностировали заболевания эндокринных желез, сердца, почек, печени.

Также повышен риск задержки жидкости у женщин, которые первый раз забеременели в возрасте до 18 лет или после 30 лет.

Гестоз и его опасность

Поздний токсикоз развивается после 18 – 20 недели беременности, его признаки проявляются с 26 – 28 недели. По статистике, это осложнение диагностируют у 25 – 30% будущих мам. Патология сопровождается скрытой или явной отечностью, повышенным АД, белком в моче. Основная триада симптомов дополняется тошнотой, рвотой, головными болями, спазмами мышц, жаром, сонливостью или чрезмерным возбуждением.

Медики различают такие степени гестоза:

  • 1 степень – отекают нижние конечности вследствие уменьшения суточного объема мочи и задержки жидкости внутри клеток тканей.
  • 2 степень – жидкость скапливается в тканях нижних конечностей и передней стенки живота. А также повышается давление, появляется белок в моче.
  • 3 степень – преэклампсия. На этой стадии сильно отекают ноги, руки, живот и даже лицо. Нарушается мозговое кровообращение.
  • 4 степень – эклампсия. Появляются общие отеки, которые распространяются на большую часть тела. Эта стадия имеет самое тяжелое течение, сопровождается критическим повышением АД, судорогами.

Справка. Генерализованные отеки образуются при заболеваниях почек и сердца. В первом случае жидкость задерживается преимущественно в рыхлой ткани (например, веки), а во втором – отеки образуются под действием силы тяжести (на ногах).

Сначала отекают лодыжки, потом патология понимается выше. Утром припухлости менее заметны, так как лишняя жидкость равномерно распределяется по телу, а ближе к вечеру она опускается на живот, ноги.

О том, что развивается гестоз можно понять по тому, что беременная быстро набирает вес, а количество выпитой жидкости преобладает над выделенной.

Поздний токсикоз осложняется нефропатией, при которой возникает двустороннее поражение почек. Это состояние сопровождается отеками, гипертензией (до 135/85) и протеинурией (белок в моче). Из-за колебаний давления повышается риск кровотечений, отслойки плаценты, смерти плода. Суточный объем выделяемой мочи снижается до 500 – 600 мл и меньше. Прогноз ухудшается, если нефропатию спровоцировала артериальная гипертензия, воспаление почек, пороки сердца и другие патологии.

При отсутствии лечения развивается преэклампсия. Эта стадия гестоза грозит дисфункцией почек, кровоизлияниями, преждевременными родами, кислородными голоданием, замедленным ростом плода, его гибелью в период внутриутробного развития или после родов. Преэклампсия проявляется повышением давления до 160/110 и более, наличием 5 г белка в моче за сутки, снижением мочевыделения до 400 мл, снижением уровня тромбоцитов и нарушением функций печени.

Эклампсия характеризуется судорожными припадками, геморрагическим инсультом (внутримозговая гематома, субарахноидальное кровотечение), отеком мозга, легких, отслоением сетчатки, кровоизлиянием в печень, почки, коматозным состоянием.

Чтобы избежать опасных состояний, будущей матери стоит обратиться к гинекологу при первых признаках отека ног, чтобы пройти обследование и выяснить причину его появления.

Признаки отечного синдрома

Неопытные будущие мамы могут не заметить симптомы отека ног, если они ранее не сталкивались с такой проблемой и беременны впервые. Физиологическая задержка жидкости возникает примерно после 30 недели, а патологическая – после 20 недели.

Признаки отечности нижних конечностей при беременности:

  • На нижней части ног остаются следы от носков, колгот, обуви.
  • Отечность лодыжек и голени заметна даже утром.
  • Патологический процесс распространяется на ступни, низ живота, лицо (веки, щеки, нос), а позже – на большую часть тела.

Выявить скрытые отеки ног можно самостоятельно:

  • Привычная обувь становится узкой, поэтому втиснуть в нее ногу удается с трудом, застегнуть молнию на сапогах не получается. Этот признак становится более выраженным после длительной прогулки. Нередко беременные жалуются, что появляется тяжесть, ноги болят.
  • На коже остается вмятина после нажатия пальцем. Если надавить на предполагаемый участок задержки жидкости, а потом отпустить, то на нем некоторое время будет сохраняться вмятина. Для сравнения – в норме углубление отсутствует.
  • Увеличение массы тела. При регулярном взвешивании вес растет на 300 г и более за 7 дней.
  • Окружность щиколотки увеличилась более, чем на 1 см. Проводить измерения следует 1 раз за неделю.

Вмятина на коже, которая медленно исчезает, свидетельствует об отечности тканей

Также нужно следить за суточным диурезом. Врач проконсультирует, как правильно считать объем употребленной жидкости и выделенной мочи. Если разница больше 25%, то это свидетельствует о развитии скрытых отеков.

При выраженной отечности беременная быстрее устает, ощущает тяжесть в ногах, жажду. Нефропатия проявляется отеками, повышением АД, появление белка в моче. Преэклампсия сопровождается головными болями, тяжестью в затылочной области, болью в области печени, эпигастрии (подложечная зона), тошнотой, иногда рвотой. Ослабевает память, возникает сонливость, бессонница, перепады настроения, расстройства зрения. Эти симптомы указывают на нарушение мозгового кровообращения.

Симптомы эклампсии:

  • повышение давления;
  • снижение объема выделяемой мочи – 400 мл за 24 часа;
  • нарушения зрения, слуха, координации, внимания;
  • тошнота, извержение рвотных масс.

Самое опасное проявление эклампсии – судорожные припадки, которые провоцируют раздражающие факторы (боль, громкий звук, яркий свет, сильный стресс). Такой приступ может закончиться потерей сознания, прекращением дыхания, а иногда – внутримозговым кровоизлиянием и смертью. Но в большинстве случаев сознание возвращается, а женщина ощущает общую слабость и боль в голове.

Диагностические мероприятия

Чтобы выявить причину отека ног, нужно провести всестороннюю диагностику:

  • Сбор анамнеза, визуальное обследование. Врач расспрашивает будущую мать о беспокоящих ее симптомах, их давности, длительности, развитии. Он осматривает пациентку, проводит пальпацию на участках задержки жидкости.
  • Общий и биохимический анализ мочи проводится для выявления количества белка.
  • Коагулологические исследования позволяют оценить состояние свертывающей системы крови, выявить тромбозы.
  • Клиническое и биохимическое исследование крови.
  • Измерение артериального давления.
  • Контроль суточного диуреза.
  • Наблюдение за динамикой изменения веса.
  • Измерение окружности голени.
  • Вычисление индекса массы тела беременной. Для этого вес тела делят на его длину.
  • Офтальмоскопия – осмотр глазного дня с помощью офтальмоскопа.

Чтобы оценить состояние плода и маточно-плацентарный кровоток, назначается УЗИ и допплерографическое исследование. При подозрении на гестоз необходима консультация офтальмолога, терапевта, невропатолога, нефролога и других специалистов.

Внимание! Срочно обратиться к врачу стоит, если у беременной отек ног быстро увеличивается, поднимается от лодыжек до голени, нижней части живота. Если этот признак сопровождается повышением давления, то, скорее всего, развивается преэклампсия. Хотя это состояние иногда протекает без выраженной отечности.

Методы борьбы с отечностью

Врач расскажет будущей матери, что делать, если отекают ноги. Если после диагностики были выявлены физиологические отеки, то используйте такие методы:

  • Исключите из рациона соль, которая задерживает лишнюю воду в тканях. Откажитесь от специи или сильно уменьшите ее суточную дозу. Под запрет попадают соленья, колбасные, консервированные изделия, квашеная капуста, снеки (чипсы, сухарики) и т. д. Вышеописанные продукты не только содержат много соли, но и богаты на химические добавки, которые нарушают развитие плода, вызывают пищевые отравления и аллергию.
  • Пополните меню диетическим мясом (курица, индейка, крольчатина, телятина), овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами (каши, хлеб), зеленью, молочнокислыми изделиями. Продукты отваривайте, готовьте на пару, запекайте (без масла), тушите. Откажитесь от жарки, во время которой образуются канцерогены. Не злоупотребляйте кофе, чаем (до 2 чашек за день), пейте минеральную воду без газа, компоты, сок из свежих фруктов, овощей, ягод, пополам разведенный водой. Будущая мать должна употреблять не более 2800 – 3500 ккал за сутки. Ведь одна из причин отека ног – лишний вес. Чтобы его контролировать, нужно считать калории.
  • Пить не менее 2 л воды за сутки маленькими порциями, но часто. Дневной объем жидкости может достигать 3 л (с учетом жидкой пищи и других напитков кроме воды). Если его ограничить, то ухудшится состояние стенок венозных сосудов, уменьшится объем крови, повысится риск образования тромбов. При гестозе лучше заменить воду, которая вымывает полезные вещества из организма, некрепким чаем с молоком, соками. Эти напитки забирают лишнюю жидкость из тканей, тогда отечность снижается.
  • Принимать диуретики только по медицинским показаниям, так как они вымывают полезные вещества (калий. Кальций, магний и т. д.). Как правило, беременные принимают гомеопатические препараты или растительные сборы со слабым мочегонным действием (толокнянка, листья брусники, отвар петрушки).
  • Давайте ногам отдыхать, держите их на небольшом (до 30 см) возвышении, чтобы восстановить кровообращение.
  • Прилягте отдохнуть на левый бок. В такой позиции почки лучше работают, меньше нагружаются, быстрее выводят лишнюю жидкость из организма.
  • Делайте легкую зарядку, чаще гуляйте пешком (2 – 3 часа за день), занимайтесь плаванием, йогой. Откажитесь от чрезмерных физических нагрузок. При сидячей работе поднимайтесь через каждые час, чтобы сделать зарядку.
  • Носите бандаж, компрессионные колготки или чулки. Эти приспособления помогут снять нагрузку со спины, ног, поддержат живот. Врач подскажет, как выбрать бандаж или колготки с учетом размера, степени компрессии, и как их правильно носить.
  • По показаниям гинеколога посещайте сеансы бальнеотерапии или водно-иммерсионной компрессии. Эти физиотерапевтические процедуры увеличивают объем крови за счет внешнего давления отечных тканей, ускоряют ток крови в малом тазу, брюшном пространстве, увеличивают суточный объем мочи, тогда отеки спадают.

Внимание! У 40% женщин нижние конечности отекают, появляется дискомфорт, тяжесть на начальной стадии варикоза. Если подобные симптомы повторяются, то обязательно посетите врача, ведь на ранней стадии патологию легче вылечить. Облегчить состояние помогут крема с экстрактом конского каштана, орешника и т. д.

Также будущим мамам рекомендуется спать не менее 8 часов за день, носить удобную, не тесную одежду, принимать витаминно-минеральные комплексы с элементами группы В, витамином С, Р, железом, кальцием, калием и т. д.

Как видите, особого лечения физиологические отеки ног не требуют. Достаточно немного корректировать образ жизни и соблюдать рекомендации гинеколога, чтобы избежать облегчить состояние и предупредить осложнения.


Ногам нужно давать отдыхать на возвышении после физических нагрузок

Лечение тяжелых состояний

При гестозе и осложнениях, которые он вызывает необходимо госпитализировать беременную. Возле палаты должен находиться реанимационный блок и отделение для недоношенных детей. В самых тяжелых случаях медики принимают решение о досрочном прерывании беременности.

При лечении гестоза врачи преследуют такие цели:

  • нормализация функциональности ЦНС;
  • восстановление кровообращения, деятельности свертывающей системы крови;
  • возобновление метаболических процессов;
  • укрепление сосудистой стенки;
  • нормализация АД;
  • восстановление водно-солевого баланса.

Лечебные мероприятия позволяют предупредить и устранить осложнения беременности и внутриутробного развития.

Длительность лечения при легкой нефропатии – от 2 до 4 недель. При тяжелых формах патологии, которые сопровождаются общими отеками, будущая мать находится в стационаре до родоразрешения.

Если состояние беременной удовлетворительное и отсутствуют нарушения плода, то женщина может родить естественным способом. При повышении АД, расстройстве мозгового кровообращения, внутриутробной гипоксии проводится оперативное родоразрешение.

Самое важное

Отеки ног при беременности могут быть вариантом нормы или свидетельствовать о тяжелых патологиях. Если вы заметили, что привычная обувь стала мала, на щиколотках остаются следы от носков, колгот, суточный объем мочи уменьшился при увеличении количества выпитой жидкости, то поспешите к гинекологу. Врач проведет анализ мочи, крови и назначит другие исследования, чтобы определить точную причину нарушения. Наличие отеков на ногах и других участках тела, присутствие белка в урине, стойкое повышение давления указывает на гестоз. В таком случае будущую маму нужно госпитализировать, чтобы провести лечение, и контролировать состояние плода. В тяжелых случаях придется прервать беременность раньше срока. Чтобы предупредить гестоз или избавиться от физиологических отеков, нужно вести здоровый образ жизни, контролировать массу тела, АД, регулярно посещать гинеколога, чтобы вовремя заметить нарушения и провести лечение.

Что можно делать при отеках ног при беременности

Лечение отеков при беременности занимает важное место в акушерской практике, так как нарушение лимфообращения способно вызвать серьезные нарушения в женском организме. А это в свою очередь может нести угрозу здоровью еще нерожденного младенца. Лишь небольшой процент женщин способен весь период вынашивания плода пройти без опухания рук или ног, для большинства беременных это проблема остается актуальной.

Отеки при беременности могут быть наружными и скрытыми, верхних и нижних конечностей, слизистой носа, глаз или любой другой локализации. Лечение поможет убрать припухлость и вернуть хорошее самочувствие женщины без вреда для нее и ребенка.

Чем опасны отеки при беременности?

В большинстве случаев, если отекли ноги при беременности, причина кроется в физиологических перестройках женского тела; но вот что делать, когда отечность является признаком гестоза? Ведь поздний токсикоз несет угрозу не только матери, но и ребенку.

Последствия такой патологии могут быть тяжелыми, поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме.

Поздний токсикоз может привести к следующим тяжелым состояниям:

  • Преэклампсия – одна из форм токзикоза в последнем триместре. Это тяжелое состояние, когда возникает угроза для жизни женщины и малыша. Для него характерно увеличение давления до критических показателей. Из-за высокого АД у плода нарушается кровообращение, что чревато нарушением развития. Для матери преэклампсия опасна развитием нарушений в печени, почках и головном мозге.
  • Эклампсия – более серьезное состояние, когда к вышеперечисленным симптомам присоединяются судороги, что может вызвать остановку сердца.

Лечение

Избавиться от отеков при беременности можно с помощью коррекции питьевого режима, приема мочегонных сборов, а также употребления лекарственных средств. При возникновении припухлости обратитесь к врачу, ведь она может появляться не только из-за возросшей нагрузки на нижние конечности, но и указывать на развитие патологии со стороны внутренних органов.

Отеки у женщин часто появляются при беременности, как только плод начинает усиленно расти и давить на внутренние органы будущей матери, поэтому избавиться от пастозности будет достаточно трудно, если не знать истинную причину такого состояния. Именно для этого и проводят анализы мочи и крови.

Медикаментозное лечение отеков

Серьезные отеки при беременности подлежат лекарственной терапии, но чем их лечить, может сказать только врач. Не стоит рисковать собственным здоровьем и развитием ребенка, прислушиваясь к советам знакомых или соседок, которые пили какие-то таблетки и убрали опухание ног.

Во время беременности многие медикаменты запрещены из-за негативного влияния на плод, поэтому перед тем, как принять какое-то средство, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом о его безвредности.

Причин возникновения припухлости конечностей много, поэтому выбор препаратов будет зависеть от них.

Изначально врачи рекомендуют начать лечение с фитотерапевтических средств:

  1. Цистон – в составе средства двуплодник, камнеломка, мумие и множество других лекарственных трав. Назначается в ситуациях, когда нарушается выведение мочи, вследствие чего появляется припухание ног.
  2. Хофитол – медикамент, в основе которого листья артишока. Помогает при проблемах, связанных с нарушением кровообращения, отеках почечного генеза и воспалении мочепологово аппарата.
  3. Фитолизин – паста, которая содержит экстракты хвоща полевого, пырея, горца птичьего и петрушки. Помимо трав, в лекарстве содержатся эфирные масла апельсина, сосны и мяты. Многообразие компонентов придает препарату характерный аромат и оттенок. Обладает диуретическим, противовоспалительным и антисептическим действием.
  4. Канефрон – в составе таблеток розмариновые листья, золототысячник и любисток. Представлен в виде спиртовой настойки и драже. Средство помогает в работе почек и оказывает легкий мочегонный эффект. При приеме Канефрона рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим.

Для снятия спастических сокращений сосудов и гладкой мускулатуры беременным рекомендовано употреблять Магне-В6, Дротаверин, а также Эуфиллин, который часто назначают не только в виде таблеток, но и капельно. Препарат оказывает спазмолитический и диуретический эффекты, обеспечивает выведение мочи и излишних скоплений соли в организме, понижает тонус сосудистых стенок.

При приеме Эуфиллина натощак возможно появление побочных реакций:

  • диспепсические расстройства;
  • раздражение слизистой оболочки желудка;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • падение АД.

Эуфиллин противопоказан людям, страдающим гипотонией, язвенной болезнью желудка, патологией со стороны сердечно-сосудистой системой, а также при эпилептических приступах.

Лекарственные препараты необходимо применять только по назначению гинеколога и только в ситуациях, когда справиться с отеками без употребления медикаментов не удается.

Лечение отеков народными средствами

Развивающиеся отеки ног у беременных вызывают дискомфорт и затрудняют выполнение ежедневных дел, поэтому будущие мамы часто интересуются, что делать для борьбы с пастозностью. Когда данные лабораторных исследований не превышают норму, отсутствуют признаки повышенного давления, то справиться с опуханием можно при помощи народных средств.

Однако не существует универсального рецепта, который помог бы убрать неприятные симптомы, ведь у одной женщины наблюдается улучшение самочувствия, а другая — наоборот, не ощущает результата от лечения этим способом, или даже жалуется на упадок сил, возникающий после приема народного средства.

Поэтому необходимо с осторожностью использовать бабушкины методы борьбы с отеками, прислушиваться к своему организму, а при появлении негативных последствий – сразу же отказаться от применения средства.

Рецепты, которые могут помочь справиться с отеками при беременности:

  1. Морс. Приготовьте напиток из клюквы или брусники, который хорошо утоляет жажду, а также помогает выводить излишки жидкости. Протрите ягоды через сито, залейте водой, доведите до кипения и снимите с огня. Остуженный морс пейте в течение дня по мере необходимости.
  2. Отвар из сухофруктов. Курага обладает мочегонными свойствами. Промойте плоды под проточной водой и насыпьте 300 гр сушеных абрикосов в кастрюлю. Залейте 1,5 литрами кипятка и дайте настояться не менее 60 минут. Пить такой взвар можно, когда почувствуете жажду.
  3. Травяные чаи. Смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, брусничные листья и фенхель. Тртдцать гр смеси поместите в термос, добавьте туда кипящую воду, плотно закройте емкость и оставьте на час для настаивания. Пить такой чай можно 3 раза в день.
  4. Толокнянка. Листья растения медвежьи ушки применяются при нарушении работы почек. Десять гр сухого сбора заварите в 500 мл горячей воды и пейте по стакану утром натощак.

Хорошо помогают при отеках ног ванночки с прохладной водой и морской солью. Она снимает усталость, усиливает лимфообращение и снимает застойные явления в мышцах нижних конечностей.

Диета при отеках

Питание играет немаловажную роль в работе выделительной системы, ведь одни вещества и продукты способны задерживать жидкость в тканях, а другие, наоборот, обладают мочегонным эффектом, из-за чего вода быстрее выходит из организма.

Ранее гинекологи советовали женщинам, как избавиться от отеков во время беременности — максимально ограничить употребление жидкости.

Однако многолетняя практика подтвердила, что даже если беременная будет пить менее литра воды в сутки, отечность конечностей никуда не пропадет. А вот работа почек нарушится. Но речь идет именно о чистой воде, которая необходима для поддержания метаболизма на высоком уровне.

Питание женщины в положении подчиняется следующим принципам:

  • Снизьте потребление соли по максимуму, а при возможности и вовсе откажитесь от нее на период устранения отеков, ведь хлорид натрия задерживает жидкость в организме.
  • Уберите из рациона напитки, которые усиливают жажду. К ним относятся сладкие газировки, квас промышленного производства, пакетированные соки. Отдавайте предпочтение чистой воде и пейте ее на протяжении дня малыми глотками.
  • Исключите специи с ярко выраженным пряным и острым вкусом, которые вызывают желание попить после их употребления.
  • Употребляйте больше белковой пищи – творог, куриное мясо, рыбу.
  • Обогатите рацион свежими овощами и фруктами, что обеспечит материнский и детский организм необходимыми полезными нутриентами.
  • Употребляйте напитки, оказывающие легкое мочегонное действие – клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов.

Профилактика

Чтобы не допустить состояния, когда у беременной отекают ноги, первое, что необходимо делать — создать оптимальные условия для отдыха в течение дня, а также выполнять несложные рекомендации врачей, касающиеся профилактических мер против возникновения признаков гестоза.

Отеки представляют собой не только эстетическую проблему для женщины. Они способны нарушить циркуляцию крови в нижних конечностях, что может привести к появлению варикозного расширения вен.

Следуйте простым советам, чтобы избежать возникновения отеков:

  • Контролируйте набор массы тела, так как стремительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенка.
  • Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, чтобы стимулировать работу почек на выведение жидкости.
  • В течение дня позволяйте себе прилечь, чтобы отдохнуть, при этом подкладывайте валик под голени.
  • Не находитесь продолжительное время в одном положении, чередуйте сидение, стояние и ходьбу.
  • Отдавайте предпочтение обуви на низком устойчивом каблуке.

Если придерживаться этих правил, то можно за всю беременность так и не узнать, что такое отеки. При неэффективности принимаемых мер обратитесь к своему гинекологу.

Отеки при беременности сопровождают большое количество женщин, поэтому актуальность вопроса, как их лечить, остается высокой. Припухлость конечностей может свидетельствовать не только о задержке жидкости, но и о развитии тяжелого токсикоза на поздних сроках. Поэтому при возникновении застоя лимфы обратитесь с этой проблемой к врачу, чтобы определить причину такого состояния.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об отеках при беременности

Автор

Что делать - ноги отекают при беременности: как снять отек

Что делать, если ноги отекли при беременности, ведь этот процесс доставляет массу неприятных ощущений. Этот вопрос является самым распространенным среди будущих мам. Возникновение отечности должно стать поводом для дополнительного обследованием. Если процесс не несет опасности для здоровья матери и ребенка, необходимо просто соблюдать некоторые меры. Даже уменьшение количества потребляемой жидкости может облегчить состояние.

Разновидности и причины отеков

Если сильно отекают конечности, и при этом в моче было обнаружено значительное количество белка, причина кроется в медленном кровообращении. На этот процесс указывает давление, не выходящее за пределы нормы. Чаще это фиксируется на втором и третьем триместре беременности. Обусловлены отеки неправильным питанием и чрезмерным употреблением соли и жидкости. Симптом чаще появляется ближе к вечеру, а после ночного отдыха полностью исчезает. Это состояние не является опасным и не должно беспокоить женщину. Однако будущая мама ощущает некоторый дискомфорт, который лучше устранить. Для этого целесообразно внести некоторые корректировки в ежедневный рацион.

На сегодняшний день выделяют четыре основные степени отечности:

  • лишняя жидкость локализуется на ногах, в области голени;
  • отеки фиксируются возле стопы и в нижней части живота;
  • отечность охватывает верхние конечности;
  • отекает все тело.

Нередко фиксируются так называемые скрытые отеки. Заменить их невооруженным глазом невозможно. Заподозрить их наличие может врач в ходе планового осмотра. При этом беременная отмечает у себя резкий скачок веса, несмотря на то, что питание не меняется.

В некоторых случаях отекают ноги из-за наличия проблем с сердечно-сосудистой системой и почками. Если фиксируются определенные отклонения, женщине стоит постоянно находиться под контролем врачей. Специалисты знают, что делать в этом случае и как правильно поступить, дабы не нанести вред малышу и будущей маме.

Когда в основе процесса лежит гестоз, жидкость начинает накапливаться в области стоп. Постепенно она поднимается вверх до самого лица.

Если отеки фиксируются по всему телу, врачи диагностируют наличие водянки. В этом случае будущей маме необходимо пройти лечение в условиях стационара. Если состояние не тяжелое, можно обойтись приемом специальных медикаментов. Однако наблюдение у специалиста все равно является обязательным.

Как избавиться от неприятного симптома

Предупредить отечность во время беременности позволит соблюдение определенного режима питания. Однако если женщина страдает заболеваниями, связанными с работой сердечно-сосудистой системы и почек, даже диета не поможет. Справляться с неприятным симптомом придется с помощью медикаментов и под наблюдением врача.

Многих женщин интересует вопрос, как снять отек без использования каких-либо препаратов или народных средств. Ответ прост: нужно меньше употреблять воды и носить удобную обувь.

Если отек ног при беременности является естественным процессом, необходимо подкорректировать питание. Желател

Отекают ноги при беременности. Что делать?

Ожидание ребенка – это самая прекрасная пора в жизни каждой женщины. К сожалению, это светлое время может быть омрачено некоторыми неприятными проявлениями. Такими являются и отеки ног при беременности. Почему возникает такое явление, можно ли минимизировать его у беременной женщины, и какие советы необходимо учитывать, если вы решили бороться с отечностью?

Советуем: Почему болит плечевой сустав левой руки?

Почему возникают отеки?

Каждая женщина, которая вынашивала ребенка, сталкивалась с такой проблемой. Здесь необходимо понять, является отечность нормой либо это патология, с которой срочно необходимо бороться. Отечность будет проявляться в самых незначительных деталях. Да и вес беременной женщины должен понемногу увеличиться. Стандартный показатель – плюс 300 г в неделю. Если же нет никаких проблем с сердцем либо почками, что отечность у женщины должна наблюдаться только во второй половине беременности. Первыми будут отекать ноги. После аналогичные проявления будут на лице, руках, животе. Бояться такого симптома не следует, однако желательно посетить доктора, чтобы он проследил отсутствие любых отклонений.

Многие женщины замечают, что с утра они выглядят намного лучше, а вот вечером начинают проявляться разнообразные негативные последствия.

Причиной такого резкого изменения внешнего вида является накопление натрия. Именно этот минерал будет задерживать воду в организме, которая, как известно, и будет приводить к появлению отеков. Более тяжело этот процесс будет протекать в случае, если беременная в больших количествах употребляет жареную и соленую пищу. Необходимо понимать, что отечность является нормальным явлением, и переживать о ней не стоит.

Хотя помните, что бывают и достаточно сложные случаи, когда женщина набирает немалый вес. Из-за этого возможно такое состояние, которое называется гестоз. При нем необходимо очень строгое наблюдение и консультация врача. А в тяжелых случаях понадобится даже госпитализация. При таком заболевании кроме отечности будет проявляться высокое давление, а в моче появится белок. Такие предпосылки могут говорить об определенных проблемах с организмом и высокой вероятности появления проблем со здоровьем у матери и ребенка.

Советуем: Почему у беременных немеют руки?

Как можно избавиться от отеков в ногах?

Есть огромное количество советов для решения этой проблемы. Давайте познакомимся с самыми эффективными и действенными:

  1. Постарайтесь исключить из своего рациона обычную поваренную соль. В ней содержится огромное количество натрия, который, как мы выяснили, будет задерживать воду в клетках. Фактически полностью отказаться от соли тяжело. Уменьшить количество употребляемой соли можно при соблюдении рационального питания. Постарайтесь отказаться от солений, колбасы, хлеба, сухариков, чипсов, снэков, копченостей. Помните, что ни вы, ни ребенок страдать дефицитом натрия не будите, ведь соль есть в огромном количестве продуктов.
  2. Надо четко соблюдать питьевой режим. Лучше всего употреблять порядка от 2,5-3 литров воды ежедневно. Это касается абсолютно любой жидкости – компотов, супов, бульонов, чая. Минимальный показатель потребления воды в сутки составляет полтора литра. Помните о том, что воду желательно пить понемногу маленькими глотками. Делать это надо часто. Желательно пить негазированную воду. Какое количество жидкости необходимо для минимизации вероятного появления тромбоза, ведь очень часто сворачиваемость крови у беременных увеличивается. Естественно, это прямо будет влиять на появление отеков.
  3. Дайте отдых своим ногам. Практически половина всех беременных женщин сталкивается с такой проблемой, как варикоз. Чаще всего он проявляется в чрезмерной отечности ног. Первоначально она является безобидной, никакого лечения либо воздействия не требует. Но если вовремя не обратить внимания на эту проблему, то возможно появление негативных моментов, которые в будущем будет искоренить очень тяжело. Избежать такой проблемы можно, если во время отдыха вы будете приподнимать ноги. Например, вы можете поставить под ноги стул или подставку, когда смотрите телевизор, сидите за компьютером. Лучший вариант – возвышение от положения вашего тела на 30 см.
  4. Как бы странно это ни казалось, но от отечности поможет и пребывание женщины на левом боку. В этом положении почки будут испытывать минимальную нагрузку, поэтому смогут достаточно быстро прогнать мочу, вывести ее из организма. Это отличный вариант привести себя в порядок и не переживать о том, что отечность снова проявила себя. Но этот рецепт не поможет в случае, если у вас очень сильно отекают пальцы, лицо, руки и ноги. Тогда постарайтесь как можно быстрее посетить врача. Дело в том, что эти признаки указывают на гестоз беременной, который необходимо как можно быстрее вылечить.
  5. Не отказывайтесь от ношения специального белья. Обычно это необходима с 4 или 5 месяца беременности в зависимости от того, как протекает развитие малыша. Во-первых, такой бандаж сможет облегчить нагрузку на спину, поддержит живот. Во-вторых, он заметно уменьшит воздействие на вены на ногах. Если вы будете использовать компрессионные колготки, то сможете минимизировать возникновение варикоза. Все это поможет вам оберегать сосуды и исключить застой жидкости в них. Необходимо максимум внимания уделять подбору такого белья, корректировать его надо индивидуально по мере изменения формы вашего тела. В идеале подбирать подобного рода поддержку вам должен специалист, который рассмотрит имеющиеся у вас проблемы. Заметьте, бандаж будет надеваться в положении лежа, поскольку только так возможно правильное его расположение на вашем теле.
  6. Постарайтесь двигаться. Немалое количество женщин минимизируют свои передвижения во время беременности, чаще всего они либо сидят, либо лежат. Постарайтесь двигаться побольше, ведь тогда вы сможете снизить вероятность отечности ног практически на 50%. Лучшим вариантом станет неспешная прогулка по парку, где вы сможете отдохнуть и подышать свежим воздухом. Беременным в день необходимо прогуливаться минимум 40 минут. В идеале это время должно доходить до двух или трех часов. Можете дополнительно помочь себе, если будете заниматься аэробикой или йогой. Но это возможно только под пристальным контролем доктора и после его консультации. Если же у вас сидячая работа, то постарайтесь 10 минут в час выделять для того, чтобы размяться, походить возле рабочего места, размять стопы. Если вы не хотите проявления отечности, постарайтесь не закидывать ногу на ногу во время сидения на стуле.

Советуем: Как избавиться от мозолей на пальцах ног

Можно ли избавиться от негативных проявлений самостоятельно?

Можно, а вышеперечисленные методы не являются единственными, которые помогут вам избежать отечности ног. К популярным вариантам еще можно отнести корректировку приема мочегонных средств, соблюдение здорового рациона питания, регулярное посещение врача. Помните, в данном случае речь идет не только о вашем здоровье, но еще и нормальном развитии вашего ребенка. Поэтому если есть хотя бы минимальное предположение того, что в организме наблюдается какое-то отклонение, не стоит откладывать поход врачу. В идеале гинеколог должен отследить имеющиеся проблемы еще во время приема. Если он указывает на то, что у вас имеются определенные проблемы с почками либо сердцем, не отказывайтесь от лечения в стационаре. Помните и о том, что сейчас на ваш организм идет двойная нагрузка, и только поддержанием его в надлежащем состоянии можно гарантировать рождение здорового ребенка и легкий переход женщины в роль мамы.

Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий - специальный гель "НоваСтеп"

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений - УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

 

Главная > Ноги > Отекают ноги при беременности. Что делать?

Оцените статью: Загрузка...

Что делать с отеками при беременности во 2 триместре

При вынашивании малыша женщины часто сталкиваются с повышенной отечностью конечностей и даже всего тела. Сама гестация является состоянием, которое провоцирует задержку жидкостей в организме. Просто увеличившееся маточное тело давит на полую вену, в результате происходит нарушение кровеоттока из венозных каналов ног. От маточного давления страдает и мочеточник, что тоже способствует задержке жидкостей. Многие мамочке не понимают, что делать с отеками при беременности на 2 триместре, начинают заниматься самолечением, что категорически недопустимо, а порой и опасно для плода.

Бесконтрольный прием лекарств нанесет непоправимый вред еще не родившемуся малышу

Понятие отечности

Отечность – это избыточное накопление жидкости внутри организма. Отеки бывают патологическими и физиологическими, могут иметь скрытый или явный характер.

Согласно статистике, с подобной проблемой во втором триместре беременности сталкивается порядка 80% беременяшек. Обычно отечность никак не вредит на мамочку и плод, но если женщина отекает по причине позднего токсикоза, то такое состояние для нее крайне опасно и требует срочного лечения.

В процессе вынашивания объемы жидкостей, циркулирующих по материнскому организму, заметно увеличиваются. Двукратное увеличение количества жидкостей объясняется образованием околоплодных вод, формированием плаценты, пронизанной множеством сосудов, появлением кровеносной системы крохи и пр. Сильные отеки во втором триместре являются тревожным симптомом и нуждаются в обязательной диагностике. Чаще всего именно гестоз проявляется выраженной отечностью беременных, но есть и масса других объяснений подобного состояния.

Почему возникают

Основными факторами, провоцирующими отек, являются нездоровые привычки и нерациональное питание, избыточный вес, хронические проблемы со здоровьем и зрелый возраст после 35, долгое пребывание в сидячем положении. Что касается беременности, то она сама является фактором, вызывающим гиперотечность конечностей и одутловатость лица. Просто в подобном состоянии происходит глобальное перестроение гормонального статуса, а маточное тело неуклонно растет.

При сильных болях — срочно к врачу

Поначалу беспокоят отеки ног при беременности, локализующиеся на стопах и голенях. При усугублении ситуации гиперотечность распространяется на область животика и бедра, затем переходит на руки и лицо. Смой тяжелой стадией отечности является общая гиперотечность, распространенная по всему телу, плоть до внутренних отеков.

Чаще всего отеки при беременности во время II триместра к утру проходят. Если с помощью диеты мамочка может держать данный процесс под контролем, то все в порядке. Но порой подобная симптоматика указывает на развитие более серьезных состояний вроде варикозного венозного расширения, недостаточности миокарда или почек, гестозными осложнениями беременности. Если у мамочки уже имеется варикоз или недостаточность, то лучше до зачатия проконсультироваться с квалифицированными специалистами, иначе вынашивает может только все усугубить.

Признаки отеков

Отечность, как уже уточнялось, бывает скрытого либо явного характера. Скрытые скопления жидкости проявляются ненормальным повышением массы тела, превышающей 300 г/нед., при условии, что мамочка должна за всю гестацию набрать не больше 12 кг, все что выше – излишества. В подобных ситуациях назначается контроль за выпитой жидкостью и количеством выделенной мочи. При разнице в 25% и большой прибавке массы тела пациентке назначают тест МакКлюра, при котором под кожу вводится натрия хлорид, образующий на теле волдырь. В норме этот волдырь должен сохраниться на протяжении часа, а при наличии скрытых накоплений жидкости он исчезнет намного раньше или не появиться вовсе.

Явные отечности обнаружить гораздо проще.

  • Чаще всего они локализуются на нижних конечностях, что связано с гравитационной силой. При этом мамочке тяжело или невозможно носить прежнюю обувь, на лодыжке остается след от резинок носочков, да и визуально конечности заметно припухают.
  • Если утром такие одутловатости не рассасываются, то отечность расползается на все части тела. Надо обязательно обследоваться, чтобы исключить патологическое происхождение подобного симптома.
  • Также жидкостные скопления могут локализоваться на руках, при этом в кистях может ощущаться онемение, жжение и покалывание. Проще всего заметить отечности по обручальному кольцу, которое внезапно становится невероятно маленьким.
  • Отечные проявления на руках больше типичны для мамочек, длительно занимающихся монотонной сидячей и кропотливой работой вроде рукоделия, печатания на компьютере или лепки.
  • Акушеры предупреждают – избегайте длительной монотонной деятельности, делайте перерывы на гимнастику рук, периодически вставайте и прохаживайтесь по комнате.

Другие факторы

Если гиперотечность распространяется на лицо, то оно становится одутловатым, припухают веки, лицо становится круглым, а нос опухает, как при насморке.

Отечность может распространиться и на слизистые носа, что спровоцирует его заложенность и насморк, затруднит дыхание. Такой ринит может беспокоить мамочку лишь некоторое время или будет донимать в течение всего срока гестации. Опасность подобного явления в том, что при насморке малыш может испытывать гипоксические трудности.

Чтобы обнаружить явные отечности, надо надавить на голень. Если на теле останется вмятина, которая продержится на 10 и более секунд, то это указывает на скопления жидкости. Если они имеют распространенный характер, то подобные вмятины будут оставаться даже на крестце, на руках. На лодыжках остается вмятина от резинки, обувь становится слишком тесной. При отечности пальцев кольцо тоже становится тугим, не снимается.

Патологические и физиологические отеки

Чтобы знать, как бороться с отеками, необходимо точно понимать природу гиперотечности. В целом скопление жидкости может возникать по патологическим или физиологическим причинам. Физиологические отечности имеют вполне естественную природу. Люди состоят из воды примерно на 80%. За время гестации пациентки в норме набирают по 10-12 кг, при этом половина этой массы приходится на жидкости.

Необходимо сдать кровь

В организме мамочки стремительно растет содержание натрия, который способствует удержанию жидкостей. А в процессе роста маточного тела и плода возрастает давление на мочеточник и полую вену, что нарушает нормальный отток жидкости. Именно поэтому отечности у беременяшек на поздних сроках и являются таким распространенным явлением.

Не стоит паниковать, если одутловатость ног на стопах и голенях незначительная и возникает ближе к вечеру, а утром проходит. На 2-3 триместре у мамочек даже могут отекать гениталии (половые губы), что тоже относится к вариантам нормы.

Причиной патологических отеков могут выступать сердечные и почечные проблемы, гестоз и пр. На почечные структуры у беременных возлагается огромная нагрузка. Такие отечности могут возникать на фоне развития или обострения почечных патологий. Для них характерна локализация на лице пациентки, реже возникают на руках. Характерным лабораторным признаком выступает наличие в урине белковых соединений.

Скопления жидкости сердечной этиологии связаны с увеличением объемов крови практически на 50%. Из-за этого возрастает нагрузка на сердечные структуры, которые заставляют кровь циркулировать. Для подобной отечности типично нижнее расположение. Если пациентка много времени проводит на ногах, то излишки жидкости у нее будут скапливаться на щиколотках и ступнях. Если же она больше лежит, то отечными станут спина или живот. Характерными сопутствующими признаками являются: сердцебиение, синюшность слизистых тканей и одышка.

Крайне опасны для беременяшек внутренние жидкостные скопления. Обычно при такой форме отечными становятся маточное тело, брюшная стенка и плацентарные структуры. Одутловатая плацента вполне способна сдавить пуповинные сосудистые каналы, что спровоцирует фетоплацентарную недостаточность. Также опасными считаются гестозные отечности. Подобное состояние считается основным фактором материнской смертности и практически в 7 раз увеличивает риск гибели новорожденного в первые 7 суток после родов. Выраженная гиперотечность на 2-3 триместре считается классическим признаком гестоза.

Методы лечения

Специализированное лечение при гиперотечности необходимо только при патологических проблемах, если же отечность имеет физиологический характер и поддается коррекции при помощи диетического рациона, то никаких медикаментов принимать мамочке нет необходимости.

Медикаменты

Чаще всего при патологических отечностях акушер-гинекологи перестраховываются, назначают мамочкам диуретические препараты или сосудоукрепляющие медикаменты, седативные лекарства и пр.

  1. Чтобы нормализовать почечную деятельность, показан прием препаратов растительного происхождения, например, Цистон или Канефрон, паста Фитолизин. Но принимать эти препараты нужно строго по врачебному назначению.
  2. Гестозные отечности лечат в стационарных условиях. Стандартной процедурой считается инфузионное вливание магнезии, которая снимает отечности и оказывает сосудорасслабляющее действие, нормализует давление и расслабляет мышечные ткани. Также нормализуют кровециркуляцию инфузии с Пентоксифиллином.
  3. Для укрепления сосудистых стенок показано применение препаратов липоевой кислоты, магния, токоферола, а против сосудистых спазмов поможет Но-шпа.
  4. Если отечность затронула носовые пазухи и слизистые, то обычные сосудосуживающие препараты здесь не подойдут. Лучше воспользоваться физраствором, которым надо промыть нос. Бездействовать в подобное ситуации нельзя, иначе малышу угрожает недостаточность кислорода.

Иногда, если доктор одобрит, можно воспользоваться народными средствами, одним из которых является брусничный отвар из листиков растения, оказывающий антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее и желчегонное, вяжущее и легкое диуретическое воздействие. Также сгодится и шиповниковый отвар.

Рацион

Салат из свежих овощей очень полезен

Важное значение для устранения отечности имеет скорректированный рацион. При вынашивании крайне важно исключить из рациона всевозможные солености и острое, копченое и газировки, ограничить сладкое. Снижать объемы употребляемых жидкостей особо не стоит, потому как для нормальной органической деятельности рекомендованное суточное количество жидкости составляет 1,5 л.

Если же сильно сократить потребление напитков, можно добиться противоположного эффекта, когда организм начнет запасаться водой. Отечность при этом только усилится. Поэтому и соль полностью исключать не стоит. Также беременным полезно устраивать растительные и молочные разгрузочные дни.

Лечебная гимнастика

Есть немало способов, как избежать отеков при беременности. Для этого отлично подойдет специальная аквааэробика или фитнес для беременных, пешие прогулки и плавание. Даже обычная зарядка по утрам поможет устранить столь неприятную проблему. Беременным с малоподвижной, сидячей работой рекомендуется периодически вставать и разминаться, поднимать ноги на стул, чтобы улучшить отток.

При монотонной работе происходит отечность рук, поэтому рекомендуется минимизировать работу на компьютере, вязание или шитье. Отлично помогает справиться с гиперотечностью такое упражнение – надо лечь на пол, подложив под ягодицы твердый валик, а ноги поднять вверх и упереть в стенку.

Одеваемся правильно

Для снижения рисков отечности мамочкам рекомендуется носить бандаж, который будет поддерживать растущий животик беременяшки. Если же девушка склонна к варикозу, то ей будет полезно носить компрессионные чулки, гольфы, колготы.

Надевать такое белье надо в лежачем положении. Важно правильно подбирать обувь, чтобы она имела низкий и устойчивый каблук, не перетягивала стопу ремешками и не стягивала ноги.

Образ жизни

Образ жизни беременной заслуживает особенного внимания. Нужно полностью исключить такие негативные факторы, как нездоровые привычки. Никотин может спровоцировать развитие варикоза, сопровождающегося отечностью. А уж для ребенка вред сигарет и вовсе огромен, как и спиртного, употребление которого сопровождается обезвоживанием, вызывающим отечность.

Нужно избегать перегрева, а спать беременяшкам рекомендуется на левой стороне, подкладывая под ноги подушку, что способствует лучшей кровециркуляции. Полезно делать 150-минутные ножные ванны с морской солью, использовать специальные крема при варикозе (по назначению врача), делать массаж конечностей, эффективно устраняющий отечность.

Выводы

Обычно отеки не наносят беременяшкам особенного вреда, но иногда могут свидетельствовать об обострении или развитии опасных патологических состояний. Недопустимо самолечение подобной проблемы, только гинеколог сможет решить, какие средства безопасно использовать для устранения гиперотечности в зависимости от ее происхождения и состояния самой беременной.

Послеродовой отек: природные методы лечения

Вы, вероятно, испытали некоторую припухлость, также называемую отеком, во время беременности вокруг лодыжек, лица или живота. Но не кажется справедливым, что опухоль продолжится после родов.

Многие женщины испытывают послеродовой отек лица и конечностей, таких как руки, ступни и ноги. У некоторых также может возникнуть опухоль вокруг разреза после кесарева сечения или в области промежности, если произошла эпизиотомия или разрыв.

Пока вы ждете, пока заработают почки, вы можете справиться с послеродовым отеком с помощью некоторых из тех же методов, которые применялись для лечения отека во время беременности.

Попробуйте эти семь идей, чтобы найти облегчение:

Если вам необходимо встать на ноги, постарайтесь делать частые перерывы, когда вы можете отдыхать, приподняв ступни для улучшения кровообращения. Когда вы сидите, старайтесь не скрещивать ноги. Ограничивает кровоток.

Попробуйте носить обувь, которая не стесняет ступни. По возможности избегайте высоких каблуков. Избегайте одежды, которая обтягивает запястья и щиколотки. Вместо этого выбирайте одежду более свободного кроя, чтобы не обременять тираж.

Это может показаться нелогичным, когда вы уже удерживаете так много жидкости, но питьевая вода на самом деле помогает уменьшить задержку воды в вашем теле.

Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество натрия, который может вызвать вздутие живота и усугубить послеродовой отек. Вместо этого придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты с хорошими источниками нежирного белка и большим количеством свежих фруктов и овощей. Постарайтесь свести к минимуму сахар и поваренную соль.

В жаркий день старайтесь как можно меньше выходить на улицу и придерживайтесь тенистых мест.Если у вас есть доступ к бассейну, вы обнаружите, что он обеспечивает комфорт для уменьшения послеродового отека.

Используйте холодный компресс на особенно опухших участках, например на руках и ногах.

Даже легкие упражнения, такие как легкая прогулка, могут облегчить состояние, улучшив кровообращение. Обязательно поговорите со своим врачом перед началом любой программы упражнений.

Во время беременности ваше тело производит примерно на 50 процентов больше крови и жидкости, чем обычно, для удовлетворения потребностей вашего растущего ребенка и плаценты.

Вся эта дополнительная жидкость помогает смягчить ваше тело, чтобы оно могло лучше приспособиться к вашему ребенку, когда он растет и развивается в утробе матери. Он также подготавливает суставы и ткани таза к растяжению, которое наступит во время родов. Около 25 процентов веса, набранного во время беременности, приходится на эти дополнительные жидкости.

Во время родов все эти толчки могут заставить лишнюю жидкость попадать на лицо и конечности. Если вы рожаете путем кесарева сечения, внутривенное введение жидкости также может вызвать послеродовой отек.

К другим потенциальным причинам отека во время и после беременности относятся:

  • жаркая погода и влажность
  • постоянное вертикальное положение в течение длительного времени
  • долгие дни, наполненные большой активностью
  • потребление большого количества натрия
  • высокое потребление количество кофеина
  • диета с низким содержанием калия

Незначительная припухлость вокруг рубца после кесарева сечения или промежности (область между входом во влагалище и анусом) очень распространена.Если у вас было кесарево сечение, следуйте указаниям врача, чтобы разрез был чистым и удобным.

Хотя ожидается незначительный отек, он не должен сопровождаться:

  • протекающими выделениями
  • покраснением
  • усилением боли
  • лихорадкой
  • неприятным запахом

Эти симптомы могут указывать на инфекцию. Обратитесь к врачу, если они у вас возникли.

Хотя опухшие руки и ноги могут вызывать дискомфорт, это не должно вызывать боли.

Если вы заметили, что у вас больше отек с одной стороны, чем с другой, вы испытываете изолированную боль или одна из ваших ног или ступней обесцвечивается, это может быть признаком тромбоза глубоких вен. Это сгусток крови, обычно в ноге. Это может быть очень серьезной проблемой, поэтому сразу же обратитесь к врачу, если у вас возникнут эти симптомы.

Помните, послеродовой отек - нормальная часть процесса восстановления после родов. Обратитесь к врачу, если через несколько дней вы не почувствуете облегчения, заметите усиление отека или локализованную боль.

Советы, как избежать судорог в ногах во время беременности.

Что вызывает судороги в ногах во время беременности и можно ли их предотвратить?

Ответ от Мэри Марнах, доктора медицины

Судороги ног - болезненные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно поражают икры, стопу или и то, и другое - часто встречаются во время беременности и часто возникают ночью во втором и третьем триместрах.

Хотя точная причина судорог в ногах во время беременности не ясна, вы можете принять меры для их предотвращения.Например:

  • Растяните икроножные мышцы. Хотя доказательств недостаточно, растяжка перед сном может помочь предотвратить судороги в ногах во время беременности. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и поставьте правую ногу за левую. Медленно согните левую ногу вперед, держа правое колено прямо, а правую пятку на полу. Удерживайте растяжку около 30 секунд, стараясь держать спину прямо, а бедра вперед.Не поворачивайте ступни внутрь или наружу. Поменяйте ноги и повторите.
  • Оставайтесь активными. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Прежде чем приступить к программе упражнений, убедитесь, что ваш лечащий врач в порядке.
  • Примите добавку магния. Ограниченные исследования показывают, что прием добавок магния может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Убедитесь, что ваш лечащий врач разрешает принимать добавки.Вы также можете подумать о том, чтобы есть больше продуктов, богатых магнием, таких как цельнозерновые, бобы, сухофрукты, орехи и семена.
  • Избегайте обезвоживания. Сохранение гидратации мышц может помочь предотвратить судороги. Ваша моча должна быть относительно прозрачной или светло-желтой, если вы достаточно гидратированы. Если ваша моча более темно-желтого цвета, это может означать, что вам не хватает воды.
  • Получите адекватное количество кальция. Некоторые исследования показывают, что снижение уровня кальция в крови во время беременности может способствовать судорогам в ногах.Все женщины, включая беременных, должны получать 1000 миллиграммов кальция в день.
  • Подберите подходящую обувь. Выбирайте обувь с учетом комфорта, поддержки и практичности. Возможно, будет полезно носить обувь с твердым задником - той частью обуви, которая окружает пятку и помогает зафиксировать ступню в обуви.

При появлении судороги ноги растяните икроножную мышцу на пораженной стороне. Прогулка с последующим подъемом ног поможет предотвратить возобновление судорог в ногах.Также могут помочь горячий душ, теплая ванна, ледяной массаж или массаж мышц.

  • ИТП и беременность: это безопасно?
  • Низкий уровень амниотической жидкости
18 июня 2019 г. Показать ссылки
  1. Бермас БЛ. Адаптация матери к беременности: скелетно-мышечные изменения и боль. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 мая 2019 г.
  2. Artal R. Физические упражнения во время беременности и в послеродовой период. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 7 мая 2019 г.
  3. Madden CC и др., Ред. Упражнения в условиях жары и жары. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  4. DeCherney AH, et al. Нормальная беременность и дородовой уход. В: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология. 11 изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2013. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  5. Schwalfenberg GK, et al.Важность магния в клинической медицине. Scientifica. 2017; 2017. https://www.hindawi.com/journals/scientifica/2017/4179326/. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  6. Магний. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  7. Что означает цвет вашей мочи. Национальный фонд почек. https://www.kidney.org/atoz/content/what-color-your-urine-means. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  8. Марнах М.Л. (заключение эксперта). Клиника Майо.Рочестер, Миннесота, 6 июня 2019 г.
  9. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности 001. Питание при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy?IsMobileSet=false. По состоянию на 6 июня 2019 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Отек (отек) при беременности - BabyCentre UK

Почему у меня опухли лодыжки и ступни?

Отек (отек) возникает во время беременности, потому что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно (Murray and Hendley 2020, NHS 2018a).

Отек может появиться в любом месте тела, но, скорее всего, он затронет ноги, лодыжки, ступни и пальцы (NHS 2018a).

По мере роста вашего ребенка расширяющаяся матка (матка) давит на кровеносные сосуды в тазу (Foley 2020, Murray and Hendley 2020).

Особенно страдает большая вена с правой стороны (нижняя полая вена), по которой кровь поступает из нижних конечностей. Давление вашего ребенка и матки замедляет кровоток в этой области и заставляет воду стекать из кровеносных сосудов в ткани ваших ног и ступней (Foley 2020, NHS 2018a).

Ближе к концу беременности опухоль может затронуть и руки. Если вы носите кольца, они могут ощущаться на пальцах, и вам, возможно, придется на время прекратить их носить (Baston, 2020).

Где бы ни был отек, он имеет тенденцию к ухудшению с течением дня (Baston 2020, NHS 2018a). Накопление воды увеличивается, и сила тяжести тянет ее вниз. Жаркая погода и частое пребывание на ногах также могут усугубить отек (Baston 2020, NHS 2018a).

Опухшие лодыжки и ступни могут вызывать дискомфорт и тяжесть (Murray and Hendley, 2020), а иногда и покалывание, как от булавок и игл (Ochalek et al 2017). Вы можете почувствовать боль и почувствовать, что ваши ноги вот-вот лопнут (Ochalek et al, 2017)

Ближе к концу дня, если вы осторожно надавите на большеберцовую кость кончиками пальцев, вы можете заметить, что следы депрессии остаются (Baston 2020, Murray and Хендли 2020).

Стесняться отека - это естественно, как и многие беременные женщины. Вы можете носить темные колготки, брюки или макси-платья, если хотите прикрыть ноги или щиколотки и чувствовать себя комфортно.

Насколько распространены отеки при беременности?

Отеки во время беременности очень распространены, особенно в третьем триместре (Murray and Hendley 2020, Ochalek et al 2017).

До 80 процентов здоровых беременных женщин имеют отек голеней на поздних сроках беременности (Murray and Hendley 2020, Ochalek et al 2017).

Когда следует беспокоиться о набухании во время беременности

Хотя припухлость во время беременности - это нормально и раздражает, обычно это не вызывает беспокойства (Foley 2020, Murray and Hendley 2020). Однако в очень редких случаях это может быть признаком серьезного заболевания.

Если у вас возник внезапный или сильный отек на лице, руках или ногах, позвоните своему врачу или акушерке (NHS 2018a, NICE 2019). Это может быть признаком преэклампсии, которая является серьезным заболеванием для вас и вашего ребенка.

Если чувствуется жар и опухание только одной ноги, немедленно обратитесь к терапевту (NHS 2018b).Есть небольшая вероятность, что это может быть из-за тромба. Это называется тромбозом глубоких вен (ТГВ), при котором вам потребуется медицинская помощь.

Симптомы ТГВ включают:

  • боль, отек или болезненность в одной из ваших ног, обычно в икре
  • сильную боль и теплую кожу в этой области
  • красная или обесцвеченная кожа, особенно на икре (NHS 2018b, NICE 2020)

Узнайте больше о тромбозах при беременности.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить отек во время беременности?

Поддержание активности может помочь уменьшить отек, поскольку стимулирует кровообращение (Ochalek et al 2017).Постарайтесь вписать пару прогулок в свой распорядок дня (Мюррей и Хендли 2020, NHS 2018a) или внесите некоторые изменения в свои обычные привычки, например, выходите из автобуса на остановку раньше, а оставшуюся часть пути идите пешком или лестница вместо лифта.

Возможно, вы слышали, что диуретики помогают вашим почкам выделять воду и натрий, чтобы вы избавлялись от жидкости (Мюррей и Хендли, 2020). Однако они не рекомендуются при нормальном отеке во время беременности (Murray and Hendley, 2020). Ваш врач может предложить вам принимать их только при наличии других осложнений, таких как болезнь сердца или проблемы с почками (Мюррей и Хендли, 2020).Вместо мочегонных средств попробуйте следующие методы борьбы с отеком:

  • Пейте много воды, так как это поможет вашему организму вымыть лишнюю воду (NHS 2018a).
  • Попробуйте надеть компрессионные колготки, чулки или носки по колено (Ochalek et al, 2017, Van Kampen et al, 2015).
  • Сделайте профессиональный массаж ног или попросите партнера сделать вам расслабляющий массаж ног (Мюррей и Хендли 2020, Ван Кампен и др. 2015).
  • По возможности поднимайте ноги вверх, это поможет улучшить кровообращение (NHS 2018a, 2018c).На работе держите под столом подставку для ног или ящик. Дома и в постели старайтесь лечь на бок, так как это снимает давление с нижней полой вены и безопаснее для вашего ребенка (Cronin et al., 2019, NHS, 2018d). Подложите подушку под лодыжки, чтобы на ночь поднять ноги (NHS 2018c).
  • Старайтесь не стоять слишком долго (NHS 2018a, 2018c). Делайте регулярные перерывы в работе. Ваш работодатель несет ответственность за оценку рисков вашей должности и делает все возможное, чтобы снизить риски для здоровья вас и вашего ребенка.
  • Упражнения для ног помогают уменьшить отек лодыжек. 30 раз согните ногу вверх и вниз, затем обведите ее восемь раз в одну сторону и восемь раз в другую. Повторите то же самое с другой ногой (NHS 2018a).
  • Стоять в бассейне не менее 20 минут тоже может помочь (Smyth et al 2015). Может быть, пойти с другом, чтобы тебе не было скучно.
  • Носите удобную обувь и носки (NHS 2018). Вы можете купить носки со специально разработанными манжетами для щиколоток, которые не сжимаются плотно. Ношение обуви большего или большего размера или обуви без шнуровки, например ползунков, шлепанцев или крокодилов, может помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Постарайтесь помнить, что опухоль, хотя и вызывает дискомфорт, не будет длиться вечно (Мюррей и Хендли, 2020). Как и многие другие проблемы с беременностью, нормальный отек при беременности должен исчезнуть через несколько недель после родов (Steen et al, 2020).

Если, как и у некоторых женщин, вы обнаружите, что после рождения ребенка у вас отек больше, чем во время беременности, соблюдение тех же советов и упражнений поможет уменьшить его (Steen et al, 2020). Он должен исчезнуть к тому времени, когда вашему ребенку исполнится от шести до восьми недель (Steen et al, 2020).

Вы также можете попробовать эти другие натуральные средства для снятия отека или посмотреть нашу галерею средств от отеков.

Последний отзыв: ноябрь 2020 г.,

Список литературы

Бастон Х. 2020. Дородовая помощь. Глава 11. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 17-е изд. Elsevier

Cronin RS, Li M, Thompson JMD и др. 2019. Метаанализ данных отдельного участника о положении матери при засыпании, взаимодействиях с уязвимостью плода и риске позднего мертворождения. EClinicalMedicine 10: 49-57. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2020 г.]

Foley MR. 2020. Адаптация матери к беременности: сердечно-сосудистые и гемодинамические изменения. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в сентябре 2020 г.]

Мюррей I, Хендли Дж. 2020. Изменение и адаптация во время беременности. Глава 10. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 17-е изд. Elsevier

NHS 2018a. Отек лодыжек, стоп и пальцев при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. [Проверено в октябре 2020 года]

NHS. 2018b. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2020 г.]

NHS. 2018c. Отек лодыжек, ступней и ног (отек). NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2020 г.]

NHS 2018d. Усталость при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. [Доступ в октябре 2020 г.]

NICE. 2019. Дородовая помощь - беременность без осложнений. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: октябрь 2020 г.]

NICE. 2020. Тромбоз глубоких вен. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: октябрь 2020 г.]

Очалек К., Пацига К., Курило М. и др. 2017. Факторы риска, связанные с отеком нижних конечностей, компрессией и физической активностью во время беременности: ретроспективное исследование. Lymphat Res Biol 15 (2): 166-71

Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA.2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (10): CD001066. [Доступ в октябре 2020 г.]

Стин М., Джексон К., Браун А. 2020. Физиология и уход в послеродовой период. Глава 28. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 17-е изд. Elsevier

Van Kampen M, Devoogdt N, De Groef A, et al. 2015. Эффективность физиотерапии для профилактики и лечения пренатальных симптомов: систематический обзор. Int Urogynecol J 26 (11): 1575-86

Отек ног во время беременности - что делать?

Одно из самых радостных периодов в жизни женщины. Беременность также может вызывать довольно неприятные симптомы, возникающие из-за того, что растущая матка сжимает основные кровеносные сосуды, вызывая плохое кровообращение и приводя к отеку конечностей. Отек ног во время беременности - это состояние, которое часто возникает в последние месяцы, возможно, во втором и третьем триместрах BabyCenter.ком объясняет. http://www.babycenter.com/0_swollen-extremities-edema-during-pregnancy_230.bc Некоторыми причинами опухания ног во время беременности являются жаркая и влажная погода, недостаток воды, длительное стояние, переизбыток мочегонных средств, например напитков. с кофеином и употреблением продуктов с повышенным содержанием натрия.

Отек при беременности - это нормально. Дополнительная кровь и жидкости необходимы для роста ребенка и для сохранения целостности кожи, позволяющей при необходимости растягиваться.Фактически, 25 процентов увеличения веса беременной женщины - это задержка воды. Суставы и мышцы нуждаются в этой дополнительной жидкости для подготовки тела к родам. Когда вздутие живота во время беременности начинает становиться чрезмерным, женщина может принять меры, чтобы контролировать опухоль.

В крайних случаях, если беременная женщина набирает вес быстрее из-за повышенного артериального давления или сильных головных болей, следует уведомить врача, чтобы исключить преэклампсию. Женщины с высоким уровнем околоплодных вод, страдающие избыточным весом или имеющие многоплодие, особенно склонны к развитию отека ног во время беременности.Когда отек распространяется на руки и лицо, это может быть сигналом об опасном нештатном состоянии. Кроме того, когда одна лодыжка кажется более опухшей, чем другая, это также опасный признак возможного образования тромба.

Если во время беременности необходимо облегчить удержание воды при нормальном отеке ног, будущая мама может предпринять несколько шагов. Один из них - продолжать движение в течение дня. Если сидячая работа заставляет вас сидеть, сделайте несколько перерывов на растяжку. Если вы стоите длительное время, вес тела следует переносить с одной стороны на другую как можно чаще.Поддерживающий шланг будет поддерживать циркуляцию лучше. Поднимите ступни во время отдыха, чтобы позволить скопившейся крови и задержанной жидкости из ног подняться вверх в соответствии с рекомендациями MayoClinic. http://www.mayoclinic.com/health/swelling-during-pregnancy/AN01194 Сон на боку по сравнению со спиной может помочь снизить давление на полую вену.

Следует избегать высоких каблуков, поскольку они оказывают еще большее давление на опухшие лодыжки и ступни. Лучше всего подойдут балетки. Свободная одежда лучше всего подходит для циркуляции крови по всему телу.Достаточное количество воды уменьшит задержку воды. Считается, что массаж, специально предназначенный для беременных, творит чудеса с задержкой воды, включая отек ног во время беременности. Нежный и успокаивающий массаж ног с использованием нескольких капель эфирных масел имбиря и грейпфрута, смешанных с нейтральным массажным маслом, таким как масло жожоба, также обещает оставить беременную женщину с прекрасным расслабленным ощущением, дополнительно обеспечивая противовоспалительный эффект.

Плавание также отлично снимает отечность ног во время беременности, принимая вес стопы и улучшая кровообращение.

Опухшие ноги во время беременности: способы справиться

  • Беременность
    • Беременность

      Тест на беременность CVS: информация, которую должна знать каждая женщина, о

    • Беременность

      Насколько безопасен тайленол во время беременности? Какие риски?

    • Беременность

      Важность и использование анализа крови при беременности: что он может показать?

    • Плодородие

      Йога для беременности: может ли она действительно помочь зачать ребенка?

    • Плодородие

      Плодородные дни: как определить лучшее время для зачатия?

    • Симптомы беременности

      Ранние признаки беременности: как узнать, что вы станете мамой?

    • Симптомы беременности

      Беременна ли я? Онлайн-тест по беременности: ответьте на вопросы теста, чтобы выяснить это

    • Симптомы беременности

      Странные симптомы беременности, на которые обычно не обращают внимания

    • Симптомы беременности

      Можно ли забеременеть за неделю до менструации?

    • Симптомы беременности

      Газ - признак беременности? Вздутие живота как симптом ранней беременности

    • Беременность

      Тест на беременность CVS: информация, которую должна знать каждая женщина, о

    • Беременность

      Насколько безопасен тайленол во время беременности? Какие риски?

    • Беременность

      Важность и использование анализа крови при беременности: что он может показать?

    • Беременность

      Симптомы выкидыша: спасательная информация для каждой беременной женщины

    • Беременность

      Можно ли принимать адвил во время беременности? Есть ли опасность?

    • Контроль рождаемости

      Эффективность ритмического метода контроля рождаемости: как он работает?

    • Контроль рождаемости

      Замена противозачаточных таблеток: как это правильно делать?

    • Контроль рождаемости

      11 интересных фактов о контроле над рождаемостью, о которых вы, возможно, никогда не слышали

    • Контроль рождаемости

      15 фактов об абортах, о которых вы, возможно, никогда не слышали

    • Контроль рождаемости

      Как работает контроль рождаемости? 10 мифов, которым нельзя верить

    • Плодородие

      Йога для беременности: может ли она действительно помочь зачать ребенка?

    • Плодородие

      Плодородные дни: как определить лучшее время для зачатия?

    • Плодородие

      Как здоровый образ жизни может увеличить ваши шансы на беременность

    • Плодородие

      Бесплодие: способы эмоционально подготовиться к процессу ЭКО

    • Плодородие

      Традиционное суррогатное материнство vs.Гестационное суррогатное материнство

    • Беременность и секс

      Кровотечение после секса во время беременности: это норма или патология?

    • Беременность и секс

      Безопасно ли заниматься сексом во время беременности? «За» и «против»

    • Беременность и секс

      Секс после беременности: общие проблемы

    • Беременность и секс

      Мужское и женское бесплодие - признаки, причины и лечение

    • Беременность и секс

      Упражнения Кегеля: секретный ингредиент брака

    • Подростковая беременность

      Рождение 9-летнего ребенка и список самых молодых матерей в мире

    • Подростковая беременность

      «Мне 12 лет, я беременна!» Подростковая беременность и ее риски

    • Подростковая беременность

      Профилактика подростковой беременности: как избежать неприятных последствий?

    • Подростковая беременность

      Самые молодые родители в мире - когда у детей рождаются дети

    • Подростковая беременность

      Статистика подростковой беременности, о которой нам следует знать

  • Роды
    • Послеродовой период

      1-й период после родов: что нужно знать и когда его ожидать?

    • Послеродовой период

      Обертывание живота после беременности: необходимость, типы, плюсы и минусы

    • Послеродовой период

      Лечение послеродовой депрессии: что нужно делать, чтобы помочь себе

    • Кесарево сечение

      Плановое кесарево сечение: показания, процесс и возможные риски

    • Послеродовой период

      Преимущества вязания для психического здоровья

    • Естественные роды

      Рождение без страха: как подготовиться и успокоиться?

    • Естественные роды

      Рождение тазового предлежания: в чем опасность? Как рожать?

    • Естественные роды

      7 советов, которые помогут выбрать между домашними и больничными родами

    • Естественные роды

      15 самых пожилых матерей мира.История старейшей родившей женщины

    • Естественные роды

      Преждевременные роды: что должна знать каждая будущая мама?

    • Послеродовой период

      1-й период после родов: что нужно знать и когда его ожидать?

    • Послеродовой период

      Обертывание живота после беременности: необходимость, типы, плюсы и минусы

    • Послеродовой период

      Лечение послеродовой депрессии: что нужно делать, чтобы помочь себе

    • Послеродовой период

      Преимущества вязания для психического здоровья

    • Послеродовой период

      Получение новостей о материнстве в социальных сетях

    • Кесарево сечение

      Плановое кесарево сечение: показания, процесс и возможные риски

    • Кесарево сечение

      Экстренное кесарево сечение: показания, особенности процедуры и последствия

    • Кесарево сечение

      Грудное вскармливание после кесарева сечения: с какими проблемами может столкнуться мама?

    • Кесарево сечение

      Рождение тазового предлежания: в чем опасность? Как рожать?

    • Кесарево сечение

      Осложнения кесарева сечения: что это такое и как их предотвратить?

  • Детские
    • Детские вещи

      3 тенденции, которые будут формировать облик детских игрушек в ближайшие годы

    • Развитие ребенка

      Удивительный процесс развития плода Неделя за неделей

    • Детское Здоровье

      6 советов, как заставить ваших детей спать всю ночь

    • Детская одежда

      5 правил, которые можно и нельзя делать при покупке одежды для новорожденных

    • Детская одежда

      Детские костюмы на Хэллоуин: список великих идей своими руками

    • Детское Здоровье

      6 советов, как заставить ваших детей спать всю ночь

    • Детское Здоровье

      Сердцебиение ребенка как один из основных показателей здоровой беременности

    • Детское Здоровье

      Детские дрожжевые инфекции: о чем следует знать родителям?

    • Детское Здоровье

      Органическое детское питание: какие преимущества оно дает?

    • Детское Здоровье

      Сон новорожденного: к чему родители должны быть готовы

    • Новорожденный

      Фотография новорожденного: полезные советы для получения красивых снимков

    • Новорожденный

      Самые распространенные вопросы родителей, рождающих недоношенных детей

    • Новорожденный

      Идеи подарков для новорожденного

    • Новорожденный

      Как подготовиться и получить удовольствие от фотографии новорожденного - главные советы для родителей

    • Новорожденный

      10 способов помочь новорожденному выспаться ночью

    • Развитие ребенка

      Удивительный процесс развития плода Неделя за неделей

    • Развитие ребенка

      Прическа для новорожденных: полезные сведения, которые должен знать каждый родитель

    • Развитие ребенка

      Почему каждому ребенку нужен друг по переписке

    • Развитие ребенка

      Рефлексы новорожденного: что это такое и почему они так важны?

    • Развитие ребенка

      Некоторые из лучших музыкальных мероприятий для детей

    • Детские вещи

      3 тенденции, которые будут формировать облик детских игрушек в ближайшие годы

    • Детские вещи

      Как выбрать детскую мебель: советы и рекомендации для родителей

    • Детские вещи

      Детские качели: на что следует обратить внимание перед покупкой

    • Детские вещи

      Необходимость детской ванны и ее полезные свойства

    • Детские вещи

      Видеоняня: настоящий спасатель для каждого родителя

    • Детская одежда

      5 правил, которые можно и нельзя делать при покупке одежды для новорожденных

    • Детская одежда

      Детские костюмы на Хэллоуин: список великих идей своими руками

    • Детская одежда

      Одежда для новорожденных: список необходимых вещей на каждый сезон

    • Детская одежда

      Детские комбинезоны: настоящая необходимость каждого детского гардероба

    • Детская одежда

      Все, что вам нужно знать о выборе детской обуви

  • Грудное вскармливание
    • Кормящая диета

Болезненные стопы и ноги во время беременности

Как партнер Amazon, мы можем получать небольшую комиссию за соответствующие покупки.Эта комиссия не влияет на стоимость товаров.

Что вызывает боль в ногах и ступнях? В то время как утренняя болезнь, усталость и боль в спине - частые жалобы во время беременности, проблемы с ногами и стопами встречаются не менее часто, особенно в последнем триместре. К счастью, есть вероятность, что эти условия исчезнут после того, как вы предоставите. А пока вы можете кое-что сделать, чтобы уменьшить дискомфорт.

Начиная с ранних сроков беременности, чередуйте упражнения, улучшающие кровообращение, с достаточным количеством отдыха.Это, в первую очередь, может предотвратить развитие проблем со стопами и ногами. Однако, если эти проблемы уже начались, вот информация о том, что их вызывает и что вы можете с этим сделать.

Отек стопы и голени при беременности

Повышенный уровень гормонов заставляет вас задерживать воду во время беременности, из-за чего вы чувствуете опухание и вздутие живота. «Вашему организму нужна эта дополнительная жидкость, чтобы он мог выполнять работу по доставке питательных веществ и кислорода вашему ребенку», - объясняет Дэвид С. Левин, доктор медицины, ортопед из больницы специальной хирургии в Нью-Йорке.

Хотя отек не вызывает серьезной озабоченности, проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили отек лица и рук наряду с нечеткостью зрения, сильными или постоянными головными болями и увеличением веса более чем на фунт в день. Это могут быть признаки серьезного заболевания - преэклампсии.

На иллюстрации показано, как варикозное расширение вен на ноге. На рисунке А показана обычная вена с исправным клапаном и типичным кровотоком. На рисунке B показано варикозное расширение вен с деформированным клапаном, необычным кровообращением и тонкими расширенными стенками.На среднем изображении показано, где на ноге может появиться варикозное расширение вен.

Как правило, задержка жидкости особенно заметна в ступнях, лодыжках и икрах из-за того, что растущая матка оказывает давление на вены, по которым кровь возвращается из нижней части тела. Это частично препятствует кровотоку, задерживая жидкость в ногах и ступнях.

Капилляры также самые крошечные в стопе и лодыжке, включая доктора Левина, поэтому ваше тело не может приспособиться к дополнительной жидкости, втекающей туда.

Джейн Андерсон, ортопед в Центре питания и голеностопного сустава в Дареме, Северная Каролина, предлагает несколько идей по облегчению боли:

  • Поднимите ноги как можно чаще. Попытайтесь поднять ноги на 6–12 дюймов над сердцем на 15–20 минут, чтобы помочь току крови вернуться к сердцу и легким.
  • Спите на боку, а не на спине. Это снижает давление на полую вену, самую большую вену, ведущую к сердцу. В противном случае давление замедлит возврат крови из нижней части тела.
  • Набрать много жидкости. Обезвоживание усиливает отек.
  • Проверьте свой вес. Женщины с обычным весом должны набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Чрезмерное увеличение веса усиливает отек и может привести к другим проблемам.
  • Увеличьте поток в лодыжках с помощью вращательных упражнений. Попробуйте сесть, подняв одну ногу. Поверните лодыжку 10 раз вправо, затем влево. Поменяйте ноги. Повторить 10 раз.
  • Заморозьте лодыжки. Поднимите ноги вверх и прикладывайте лед к щиколоткам на 15-20 минут каждые полчаса-час.

Судороги ног при беременности

Некоторым женщинам не удается избавиться от судорог в ногах (обычно называемых лошадьми Чарли) во время беременности. Эти болезненные сокращения обычно происходят в икрах. Считается, что судороги ног возникают из-за нехватки кальция и чрезмерного количества фосфора (содержится в диетических газированных напитках и обработанном мясе, поэтому не употребляйте эти продукты), - говорит Энид Лейкин, доктор медицины, акушер-гинеколог из Медицинского центра Вестчестера Валгалла, Нью-Йорк.

Спазмы часто возникают ночью, когда ноги и ступни устают.Доктор Лейкин рекомендует есть больше молочных продуктов или спросить врача о добавках кальция. У женщин, страдающих судорогами в ногах, также может быть недостаток калия. Некоторые будущие матери сообщают, что перекус богатыми калием бананами или курагой помогает избавиться от судорог в зародыше.

Помимо диетических изменений, вы можете избежать судорог в ногах, ускорив кровообращение - совершите 15-20-минутную прогулку ночью. Точно так же избегайте стоять или сидеть в одном положении слишком долго; оба вызывают скопление жидкости, из-за чего ноги кажутся тяжелыми или полными.

Если вы оказались в центре ограничения ноги, постарайтесь облегчить боль, положив икру на грелку или согнув ступню, чтобы выпрямить икры. Лучший способ облегчить боль при спазме стопы - выйти из нее. Однако, если сейчас середина ночи, и вам не хочется вставать с постели, попробуйте обхватить ногу обеими руками и осторожно протолкнуть большие пальцы рук в свод, прижимая к пальцам ног.

Варикозное расширение вен при беременности

Как будто усталых, ноющих ног недостаточно, примерно у 20 процентов женщин во время беременности появляется варикозное расширение вен - эти ужасные, синие, опухшие, похожие на веревку вены.У беременных женщин в кровеносной системе на 40 процентов больше крови, и эта дополнительная кровь увеличивает давление на стенки вен, заставляя вены растягиваться настолько, что их клапаны не закрываются правильно. Дефектные клапаны позволяют крови течь по венам, что приводит к варикозному расширению вен. У вас больше шансов получить варикозное расширение вен, если вы наберете слишком много веса, если у вас продолжительные менструации в течение дня или если они были у вашей матери (они являются генетическими).

Из-за варикозного расширения вен многие женщины страдают от болей в ногах, тяжести, усталости и давления.Хотя эти симптомы обычно проходят после беременности, они имеют тенденцию усиливаться с появлением нового ребенка.

Как и при других проблемах с ногами, усиление кровообращения может помочь уменьшить дискомфорт - и даже избежать варикозного расширения вен. Рональд Ди, доктор медицины, специалист по венам из Стэмфорда, штат Коннектикут, предлагает ежедневно гулять или выполнять другие упражнения с низким уровнем воздействия, такие как плавание или езда на велосипеде. Если вы не можете тренироваться, попробуйте сидеть в кресле-качалке несколько раз в день; Используйте ноги, чтобы осторожно качаться назад и вперед, чтобы улучшить кровообращение.

Мягкое надавливание чулок также может облегчить боль. Наденьте их перед тем, как встать с постели, чтобы кровь не попала в бассейн у лодыжек. Также спросите своего врача о шланге, отпускаемом по рецепту. Когда у вас будет ребенок, вы можете выбрать лазерную терапию или операцию по удалению вен.

Опухшие ноги

Помимо болей во время беременности, вся эта опухоль может доставить неудобства втискиванию ступней в обычные каблуки или ботинки.Доктор Андерсон считает, что для будущей матери нет ничего необычного в том, чтобы увеличить размер обуви от половины до полного. Помимо задержки жидкости, гормон релаксин, выделяемый в основном в третьем триместре для расслабления связок таза во время родов, сглаживает и расширяет связки стопы.

Ногам нужна не только обувь большего размера, но и дополнительная поддержка и комфорт. Поскольку ваш центр тяжести постоянно перемещается по мере того, как вы набираете вес, вам нужно носить обувь, которая действительно уравновешивает вас, а это значит, что лучше избегать высоких каблуков.Выбирайте обувь с широким наборным каблуком от одного до двух дюймов. Для элегантной или офисной обуви попробуйте дизайн Aerosoles с креповой подошвой для поглощения ударов. Если вы ищете обувь для ходьбы или спортивную обувь, купите кроссовки для бега и тенниса, которые также лучше поглощают удары.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *