Распорядок дня в 6 месяцев по часам: Режим дня ребенка в 6 месяцев + ТАБЛИЦА по часам |

Содержание

Режим дня ребенка в 6 месяцев + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано

День шестимесячного малыша разнообразен своими событиями, и родителям важно успевать за возрастающими потребностями своего чада. Для этого необходим режим дня ребенка в 6 месяцев – его эффективность подтверждается тем, что соблюдающие его дети быстрее приспосабливаются к условиям взрослой жизни, более развиты физически и интеллектуально, и реже страдают нарушениями работы нервной системы. Но не следует брать готовые таблицы, которые приведены в статье, прислушивайтесь к ребенку и корректируйте их, чтобы вся семья была счастлива.


Режим дня ребенка в 6 месяцев

Изменения в распорядке дня полугодовалого малыша, в основном, касаются небольшого уменьшения времени на сон, увеличения периода бодрствования, при этом он должен гармонично дополняться дневным отдыхом.

Также важным моментом является введение прикорма для детей на естественном вскармливании. Новый рацион, в свою очередь, может влиять на активность и качество сна младенца, то есть все стороны его жизни тесно взаимосвязаны. Поэтому для малыша и для родителей нужен новый распорядок дня по часам – таблица приблизительно укажет, в какое время лучше проводить занятия с грудничком или укладывать его спать.

Не обязательно следовать такому графику буквально, расписание составляется для живых людей, поэтому всегда есть место для альтернативы, главное, чтобы при этом всем – малышу и его родителям было комфортно.

Сон шестимесячного младенца

Приблизительная норма сна малыша в этом возрасте – 12-14 часов. Время ночного отдыха может доходить до 9-10 часов, в дневное время допускается сон 3-4 раза от 30 до 50 минут. Но самый распространенный режим у детей – двухразовый с тихим часом с 13.00 до 15.00 и с 18.00 до 19.30, при этом на ночь приходится 9 часов. Если прибавить к этому часы, когда младенец засыпает во время прогулки, продолжительность дневного отдыха будет чуть больше.

Родителям необязательно точно придерживаться таких временных границ – если грудничок бодрый, подвижный и в хорошем настроении, значит, он полноценно высыпается.

Основные периоды сна:

  1. Полугодовалые детишки, как правило, просыпаются рано – в 6-7 часов. Это связано с тем, что за ночь успевают проголодаться, да и мокрый подгузник дает о себе знать.
  2. После умывания, подмывания и завтрака малыш обычно занят играми, но уже через пару часов его может опять потянуть в кровать. По времени это 9-10 часов утра и проспать кроха может около 1,5 часов. Если взять малыша на прогулку, на улице он проспит гораздо больше.
  3. Послеобеденный сон начинается с 12.00-13.00, и он тоже может происходить на улице, если позволяет погода.
  4. А вот вечерний отдых не должен продолжаться более полутора часов, и на прогулку после этого его лучше брать бодрым, чтобы он успел выплеснуть свою энергию.
  5. Для ночного сна очень важны вечерние прогулки, гигиенические процедуры и качественный ужин – тогда можно быть уверенным, что грудничок быстро заснет и проведет ночь спокойно. Особенностью организма шестимесячных детей является то, что они уже могут обходиться без кормлений в ночное время.

Проблемы, чаще всего, возникают во время ночного отдыха, и они связаны со следующими причинами:

  1. У ребенка режутся зубки, в этой ситуации помогут специальные резиновые и латексные игрушки-прорезыватели, также болевые ощущения поможет снять массаж десен, прикладывание льда или охлаждающие препараты.
  2. Длительный дневной сон отрицательно скажется на ночном отдыхе, поэтому днем детей надо будить, а моменты бодрствования заполнить подвижными и развивающими играми.
  3. Сон малыша может быть прерван из-за его желания покушать, но для детей в полугодовалом возрасте, особенно находящихся на грудном вскармливании, в этом уже нет необходимости, у ребенка это происходит, скорее, по привычке.
  4. Если нарушен климат в комнате – слишком жарко, сухо, это веская причина того, что младенец спит беспокойно. Температура в детской не должна превышать 20 градусов, а оптимальная влажность поддерживается на уровне 60%.
  5. Прикорм нередко приводит к расстройствам пищеварения, и это нарушает полноценный сон грудничка. Вот почему специалисты советуют вечером кормить ребенка грудным молоком либо молочной смесью, а продукты для прикорма оставить на утреннее и дневное время.
  6. Сбой в установленной схеме дня также приводит к нарушениям сна, но в этом повинны сами родители, укладывая малыша спать позже. Негативно воздействует на сон перекармливание, изменения часов прогулки или привычных гигиенических процедур.

Восстановить полноценный отдых можно, устранив все перечисленные факторы, больше времени уделяя гулянию на свежем воздухе, активно проводя часы бодрствования вместе с малышом. К тому же не помешает проверить, так ли удобно ему спится в своей кроватке, возможно, стоит поменять белье и даже матрас.

Кормление: грудное и искусственное

Основным событием для грудничков, питающихся маминым молоком, является введение прикорма, который становится для них необходимостью и способствует усилению выработки нужных ферментов в их организме. Об этом говорят и такие признаки, как самостоятельное сидение, проявление интереса к взрослой пище и готовность к ее принятию, что выражается в открывании ротика малыша, когда ему подносят ложку с незнакомым блюдом.

Тщательно продумав режим дня ребенка в 6 месяцев, маме и папе также нужно хорошо представлять, чем и как кормить малыша в это время:

  • продукты, первыми вводимые в рацион ребенка – овощи и фрукты в виде соков и пюре, они должны быть свежими и качественными, либо замороженными;
  • разрешены нежирные молочные изделия, рассчитанные для этого возраста;
  • прикорм лучше проводить утром и днем, избегая вечера;
  • кормить грудью при этом можно продолжать, постепенно сокращая продолжительность кормления;
  • два незнакомых блюда нельзя давать младенцу в один прием пищи – при аллергической реакции будет сложно определить, какое из них не переносится грудничком;
  • если ребенку продукт не нравится, не стоит его заставлять, так можно довести малыша до потери аппетита;
  • кормят детей с чайной ложки, дают сначала половину, затем постепенно доводят количество до полной ложки.

Некоторые врачи рекомендуют начинать с молочной продукции, например, с нежирного кефира в количестве 150-200 г. Позже в него можно класть нежирный творог, размешав до однородности. Дело в том, что молочные изделия более привычны для детского организма, нежели овощи и фрукты.

Родителям следует запомнить, что некоторые продукты детям давать не рекомендуется – это грибы, цитрусовые фрукты. Приготовленное блюдо нельзя оставлять до следующего раза, даже поставив его в холодильник. Разовая дозировка может постепенно увеличиваться до 150-200 г, и в итоге заменяет одно кормление грудным молоком.

Дети на искусственном вскармливании уже знают, что такое прикорм, ведь им он требуется уже в 4-5 месяцев. Он способствует повышению иммунитета, поддерживает ребенка в активном состоянии, позволяет набирать вес. Новое блюдо нужно давать перед кормлением молочной смесью, в теплом виде и в минимальном количестве. При этом важно ориентироваться на рекомендации педиатра, учитывающего вес и особенности физиологии каждого малыша.

Гигиена полугодовалого ребенка

Гигиеническая чистота – важное условие для здоровья ребенка, это профилактика многих, в том числе, инфекционных заболеваний. Некоторые процедуры имеют закаливающий эффект, поэтому проводиться должны регулярно. Исключение составляют дни, когда малыш приболел. Несомненная польза состоит и в том, что младенец приучается к порядку, чистоте и самодисциплине.

Такие мероприятия должны проводиться ежедневно, и маме следует знать, как это делать правильно:

  1. Утреннее пробуждение всегда предусматривает умывание теплой кипяченой водой личика и шеи, включая область за ушами. Еще до появления первых зубов, ротик малыша нужно очищать, используя предназначенные для этого салфетки, надевающиеся на палец и пропитанные специальным составом на растительной основе. Это нужно делать не только утром, но и после каждой еды – протирается слизистая оболочка рта, а также язык. Если у ребенка уже растут зубки, это поможет предотвратить воспаления, кариес и появление белого творожистого налета, именуемого детской молочницей. Тщательной гигиене подлежит и носик грудничка, который очищается с помощью ваты и растительного масла.
  2. Подмывание проводится под струей водопроводной воды, но при ее отсутствии можно воспользоваться влажным полотенцем или салфетками. Промокнув кожицу мягким полотенцем, необходимо оставить младенца обнаженным на 10 минут – для закаливания и предотвращения воспалительных процессов на коже.
  3. Ритуальное вечернее купание – это важное условие для здорового сна, но проводить его необходимо примерно за час до укладывания в постель. Теперь в ванночку можно добавлять специальную пенку для купания, а при атопическом дерматите – детское масло.

Гигиена полугодовалых детей важна, потому что становясь все более подвижными и любознательными, они проводят большое количество времени на полу, играя и ползая, поэтому трудно переоценить значение водных процедур.

Период бодрствования: игры, прогулки, гимнастика

У полугодовалого ребенка должно быть много игрушек, которые периодически меняют для поддержания у него интереса, а значит и активности. В шесть месяцев детям необходимо давать для игр и обычные предметы при условии, если они яркого цвета, разной формы и фактуры. Прикосновения и ощупывания нужны для развития тактильных ощущений малыша, кроме того он учится различать цвета и геометрию вещей.

Музыкальные игрушки – детские музыкальные инструменты, пищалки, шкатулки помогут совершенствовать органы слуха крохи, мелкие предметы необходимы для моторной функции ручек. Такие игры должны проходить под контролем взрослых, так как из-за режущихся зубов дети частенько тянут в рот все, что попадет им в ручки. Поэтому надо заранее подумать о том, чтобы купить младенцу игрушки, которые можно и даже нужно брать в рот – это прорезыватели, которые, наряду с игровым моментом, помогают снять боль.

Необходимо правильно выбирать занятия и время для них, в этом случае, часы, проведенные с ребенком, действительно пойдут ему на пользу.

Вот некоторые советы, к которым стоит прислушаться:

  • играть с малышом или заниматься с ним желательно после кормления или сна;
  • подвижное времяпровождение больше подходит для утра и дня;
  • комнату перед занятиями следует хорошо проветрить;
  • занятия и игры должны длиться не более 15 минут, поскольку внимание малыша быстро рассеивается из-за усталости;
  • младенцу необходима похвала и доброжелательное отношение, такая поддержка вдохновляет детей на дальнейшие достижения.

Заниматься с ребенком можно в разных направлениях, например, учить его ползать. Для этого берут любимую игрушку и кладут так, чтобы карапуз не мог до нее дотянуться. В такой ситуации ему приходится добираться до нее самостоятельно, и, чаще всего, он понимает, что требуется сделать.

Для совершенствования мелкой моторики используют специальные развивающие пособия, но можно обойтись и простыми развлечениями – открыванием и закрыванием баночек крышками, сборкой пирамидки, нанизыванием колечек на стержень, опусканием шариков в контейнер или стакан.

В распорядок дня шестимесячного ребенка входят две или три прогулки с малышом. В день они должны занимать около пяти часов, но иногда можно ограничиться и балконом, одев ребенка по погоде.

Физические упражнения в моменты бодрствования должны присутствовать в обязательном порядке, ведь малыш нуждается в укреплении позвоночника и мышечной системы. По-прежнему необходима зарядка на сгибание и разгибание ножек, ручек, подтягивающие движения, перекатывания со спины на живот.

После каждой тренировки проводят массаж для снятия напряжения – это поглаживания, разминания и нежное пощипывание, чередующееся с осторожным растиранием кожи.

Скорректировав новый режим дня ребенка в 6 месяцев, родители могут спокойно и последовательно осуществлять уход за малышом, не торопясь делать свои дела, посвящать достаточно времени для игр с младенцем, который так нуждается в их любви и внимании.

Режим дня ребенка, питание, развитие в 6 месяцев

19.04.2019

17

Примерный режим дня ребенка

6 месяцев

Режим дня у ребенка 6 месяцев становится все более стабильным:

  • Формируется режим с предсказуемыми отрезками дневного сна.

Одним детям комфортен режим с двумя снами в течение дня, другие малыши спят три раза в день до 8-9 месяцев.

Стоит обратить внимание на длительность дневных снов - утренний и обеденный сон должен быть по продолжительности не менее 1-1,5 часов, чтобы организм ребенка получил полноценный отдых. Третий сон может остаться коротким, его лучше начинать в промежутке 15.00-16.00. Следите, чтобы он не заканчивался слишком поздно, иначе сдвинется время вечернего укладывания. Утренний и обеденный сон рекомендуется делать дома, третий сон можно провести на улице в коляске.

При раннем укладывании лучшее время утреннего пробуждения - 6.30-7.00.

  • Появляется стабильное время вечернего укладывания

Шестимесячный ребенок уже физиологически готов к раннему укладыванию. Оптимальное время ухода в ночь будет в промежутке 18.00-20.00. У вас появится четкий ритуал перед сном, который поможет ребенку расслабиться и сделает процесс укладывания легче. Ритуал необходимо повторять ежедневно. На его проведение достаточно 20-30 минут.

  • Увеличивается период  бодрствования ребенка

Теперь при формировании распорядка дня следует ориентироваться в первую очередь на рекомендуемое время бодрствования - в полгода оно увеличивается до 2,5 часов при устоявшемся режиме с тремя дневными снами. Признаки усталости у ребенка уже сложнее заметить, поэтому можно пропустить момент, когда кроха готов ко сну.

Общее количество сна

Сейчас ребенку необходимо спать 13-14 часов в сутки. Ночной сон составляет 11-12 часов с пробуждениями на 2-3 кормления при грудном вскармливании. Количество  ночных пробуждений у детей на искусственном вскармливании будет меньше. Общая продолжительность дневных снов в этом возрасте составляет около 2,5-4 часов.

Наблюдайте за состоянием ребенка и ориентируйтесь на основные рекомендации таблицы, чтобы понять, сколько часов сна ему необходимо и правильно выстроить распорядок дня, который подойдет вашему полугодовалому грудничку.

Таблица по режиму сна и бодрствования ребенка в 6 месяцев поможет вам в этом:

 

Что влияет на сон ребенка:

1. К 6 месяцам ваш малыш уже научился переворачиваться со спины на живот и обратно. Теперь он  постепенно осваивает новые умения - учится подтягиваться у опоры, вставать на четвереньки, самостоятельно сидеть и активно готовится к ползанию. Малыш может продолжать отрабатывать новые навыки как в течение дня, так и в кроватке во время сна. В такие моменты он чаще просыпается и беспокойно спит. Это является частью естественного развития ребенка.

Чтобы он быстрее привык к новым возможностям своего тела, тренируйте новые навыки во время бодрствования.  Покажите, каким способом можно лечь обратно из положения сидя. И если раньше ребенок не против был проводить много времени в коляске, теперь ему необходимо время и место для активной игры во время бодрствования.Через 7-14 дней сон ребенка наладится.

2. Пропуск дневного сна и слишком позднее укладывание в этом возрасте могут привести к переутомлению ребенка, протестам перед укладыванием и частым ночным пробуждениям. Чтобы этого не произошло, старайтесь соблюдать четкий распорядок дня.

3. В шесть месяцев у ребенка могут появиться первые признаки сепарационной тревоги. Став более самостоятельным, он осознает, что он не одно целое с ней. И у  малыша появляется страх и беспокойство, что мама уйдет и не вернется. Если вы столкнулись с тем, что ребенок не отпускает вас во время укладывания, продлите ритуал, включив в него ношение на руках, массаж, объятия и поцелуи. Предложите ребенку игрушку для сна, которая будет иметь ваш запах и «охранять» его сон. Также стоит проводить больше времени с ребенком один на один, не отвлекаясь на другие дела.  

4. Прорезывание зубов - еще один фактор, который влияет сон детей этого возраста. В острый период всячески помогайте малышу, используйте игрушки-прорезыватели и обезболивающий гель по рекомендации вашего педиатра. Как только пройдет острый период, возвращайтесь к прежним условиям сна и режиму дня.

 

Режим питания ребенка

6 месяцев

Грудное молоко и детская смесь еще остаются основной полноценной пищей малыша, из которой он получает важные питательные вещества.

Но в 5-6 месяцев вы заметите, что он начал проявлять интерес ко взрослой пище - наблюдать, как вы едите, провожать взглядом ложку, открывать рот и причмокивать. В полгода важно этот пищевой интерес у него поддерживать, постепенно расширяя питание ребенка. С этой целью вводится прикорм. Именно с полугода ВОЗ рекомендует включать в рацион ребенка, находящемся на грудном вскармливании,  взрослую пищу. Если малыш на искусственном вскармливании, прикорм вводится чуть раньше - в 4 месяца. С введения прикорма следует особо следить за питанием ребенка.

Прикорм начинают с овощного пюре. Выбирайте кабачок, цветную капусту, брокколи. Затем вводятся безглютеновые каши. Если ребенок не добирает вес, тогда прикорм обычно начинают с круп.

Также с 6 месяцев к питанию добавляется вода. А вот соки современные педиатры не рекомендуют давать ребенку в первый год жизни.

Объем прикорма маленький - в первые дни грудному ребенку достаточно половины чайной ложки пюре, далее объем порции постепенно увеличивается в течение 10 дней до необходимой нормы. Кормите одним продуктом и смотрите на реакцию ребенка. Лучшее время кормления - первая половина дня. Новые продукты вводятся постепенно.

К 6 месяцам формируется режим кормлений. Ребенок кушает на пробуждение и незадолго до сна до 5-6 раз в день. Прикладывания к груди непродолжительные, так как ребенок часто отвлекается во время кормления. Наиболее частые кормления вечером и активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением.

Объем и частоту кормлений ребенка следует обсудить с педиатром.

 

Развитие ребенка

Мышление

Малыш теперь хорошо различает своих и чужих и может проявлять свое недовольство, оставаясь без мамы.

Будьте готовы, что ребенок не захочет вас отпускать, если вы захотите оставить его с бабушкой и дедушкой.⠀

Общение

Малыш уже оборачивается на свое имя, прислушивается к голосу взрослого и произносит слоги в ответ на ваш голос.

Проговаривайте его имя как можно чаще и называйте игрушки при общении с малышом, чтобы развить его словарный запас.⠀

Физическое  развитие

Скорее всего ваш малыш уже научился переворачиваться, осваивает навык сидения и готовится к ползанию. Также ребенок начинает переносить вес на ноги и может стоять при поддержке за обе руки.  Он тянет обе руки к маме, выражая желание, чтобы она его взяла к себе. Еще вы можете заметить, что во время кормления ребенок упирается в вас ручками и отталкивается. Такое поведение нормально - он проверяет свои новые телесные возможности.  

Во время игры с малышом хлопайте в ладоши, сжимайте игрушки, используйте постукивания. Он будет повторять за вами и улучшать моторные навыки, орудуя игрушкой.

Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 6 месяцев?

 


Себе на заметку (вспомнить как это!)...может ещё кому пригодится))

Я считаю, что все дети должны жить по режиму, это с рождения воспитывает в них порядок во всём!!!

В какой-то книге даже прочитала, что дети, живущие по режиму и в другом лучше слушаются)))

вот нашла в инете примерный режим для детей с 0 до 1года, за одно вспомню как оно всё должно быть))) т.к. в нашей поликлиники никогда ничего не говорят, что когда кушать, сколько спать и т.д....поэтому и наблюдались с дочкой до года в платной!

может и ещё кому пригодится)))

Режим дня месячного ребенка


С рождения до 2,5—3 месяцев ребенка кормят 6—8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3—3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1 — 1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5—2 часа.

Режим дня ребенка от 3 месяцев до 5-6 месяцев


От 3 до 5—6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10—11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5-6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5—2,0 часа. По режиму дня для 3-6 месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа.

Режим дня ребенка от 5-6 месяцев до 9-10 месяцев


От 5—6 до 9—10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9 – 10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2,0—2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2,0 часа, ночной — 10—11 часов.

Режим дня ребенка от 9-10 месяцев до 1 года


От 9—10 до 12 месяцев. Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4—4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3—3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2,0 —2,5 часа, ночной — 10—11 часов.

Режим дня ребенка: как наладить режим дня ребенка


Казалось бы, такой легкий вопрос: как наладить режим дня ребенка? А ведь ответ на него довольно трудный. Чтобы наладить режим дня ребенка до года следует ежедневно выполнять определенные правила: сон, еда, развлечения у ребенка должны быть в определенное время.

Для того чтобы обеспечить спокойный сон и бодрствование (до 4—5 недель), следует установить только правильный ритм кормления, то есть кормить ребенка в одно и то же время, через одинаковые промежутки. В течение первого месяца довольно трудно добиться какого-то определенного режима дня месячного ребенка. Режим дня новорожденного ребенка зависит от потребности в еде. Потребность в еде у малышей возникает в зависимости от индивидуального насыщения: малыш может высосать больше или меньше молока, в связи с чем промежуток между кормлениями значительно варьируется от 2,5 до 4,5 часов. Постепенно малыш выработает «свой» определенный режим дня новорожденного ребенка. При упорядоченном кормлении потребность в пище возникает в определенные часы, и примерно к началу второго месяца ребенок обычно сам просыпается к моменту кормления. Постепенно после кормления начинает возникать спокойное бодрствование. Отрезки бодрствования становятся более длительными (от 40 минут до 1 часа), а сон более глубоким. Примерно с 4—6 недель у детей следует вырабатывать ритм бодрствования и сна.

Для того чтобы ребенок с конца первого месяца активно бодрствовал, необходимо частое общение взрослых, наличие игрушек и свобода движений. Для детей этого возраста наилучшим условием для быстрого засыпания и глубокого сна является сон на свежем воздухе.

Возраст, когда следует выносить ребенка на свежий воздух, зависит от его здоровья, сезона, климатических условий. Осенью, зимой и ранней весной приучать ребенка к свежему воздуху следует постепенно: выносить на сон во время, установленное в режиме, вначале ненадолго, а затем на все отрезки дневного сна. Особенно важно проводить сон на свежем воздухе именно в этом возрасте, когда ребенка впервые приучают к режиму дня. Если в период с конца первого — начала второго месяца ребенка систематически проводить правильный режим дня, то к 3 месяцам ребенок может полностью жить по определенному режиму.

Если малыш кричит до установленных часов кормления, его следует покормить. Если он длительное время не может привыкнуть к установленному режиму, следует назначить другой, соответствующий его потребностям.

Для новорожденных детей в возрасте до 3 месяцев наиболее правильный режим дня, при котором кормят ребенка 7 раз в сутки, с периодом бодрствования вначале 1 ч, а к 3 месяцам— 1,5 ч и дневным сном 4 раза по 2— 2,5 часа и ночью от 11 до 10 ч.

Купание — хорошее средство, укрепляющее ночной сон маленького ребенка. Родители сами должны установить удобные для них часы купания, после чего ребенок будет хорошо спать.

В зависимости от состояния ребенка, бытовых конкретных условий для удобства мамы часы врежиме дня ребенка до года могут быть передвинуты, при этом соответственно сдвигаются часы всех режимных моментов.

Когда здоровых нормально развивающихся детей до 5—6 месяцев воспитывают на режиме с 3-часовыми перерывами между кормлениями вместо того, чтобы с 2,5— 3 месяцев перевести на 6-разовое кормление с перерывами в 3,5 часа, они до конца этого возрастного периода вместо 2 часов продолжают бодрствовать — по 1,5 часа. При этом к моменту укладывания ко сну у ребенка еще не возникает потребность в отдыхе, он долго не засыпает. Поэтому, если ребенок 2,5—3 месяцев уже легко бодрствует 1,5 часа, его нужно переводить на следующий режим дня ребенка до года.

Постепенно период бодрствования увеличивается, поэтому малыша следует укладывать уже не через 1,5 часа после пробуждения, а несколько позже, при появлении первых признаков утомления. До 4—5 месяцев ребенок продолжает спать днем 4 раза. Некоторые дети не спят 4 раза днем, в этом случае их укладывают спать на ночной сон раньше, тогда длительность ночного сна увеличивается до 11 часов.

Примерно с 5—6 месяцев малыша нужно перевести на режим дня для ребенка 6 месяцев, при котором длительность активного бодрствования равна 2—2,5 часа. Днем дети спят уже 3 раза по 2—2,5 часа. Длительность ночного сна равна 10—11 часам. Количество кормлений — 5.

В возрасте 9—12 месяцев малыша переводят на режим дня с двукратным дневным сном. В этом режиме дня длительность отрезков бодрствования колеблется от 2,5 до 3,5 часов. Длительность первого отрезка дневного сна увеличивается до 2,5 часов, второй раз малыш спит 1,5—2 часа. Ночной сон длится 11 часов. Кормят малыша 4—5 раз в сутки.

Во время перевода на режим дня ребенка до года с двукратным дневным сном соблюдать одинаковые перерывы между кормлениями не удается. Интервал в приеме пиши между кормлениями первым и вторым, а также между вторым и третьим достигает 4,5 часа. Такая длительность промежутков между кормлениями допустима потому, что в этот отрезок времени малыш не только бодрствует, но и спит. Перерыв между третьим и четвертым кормлением, когда малыш бодрствует, сокращается до 3—3,5 часов.

Примерный режим дня для детей в возрасте от 1 до 3 месяцев

1-й вариант

2-й вариант

1-е кормле­ние

6. 00

1-е кормле­ние

6.00

Бодрствова­ние

6.00-7.00

Бодрствова­ние

6.00-7.00

Сон

7.00-9.00

Сон

7.00 -9.30

2-е кормле­ние

9.00

2-е кормле­ние

9.30

Бодрствова­ние

9.00-10.00

Бодрствова­ние

9.30-10.30

Сон

10.00-12.00

Сон

10.30 -13.00

3-е кормле­ние

12.00

3-е кормле­ние

13.00

Бодрствова­ние

12.00-13.00

Бодрствова­ние

13.00-14.00

Сон

13.00-15.00

Сон

14.00 -16.30

4-е кормле­ние

15.00

4-е кормле­ние

16.30

Бодрствова­ние

15.00-16.00

Бодрствова­ние

16.30-17.30

Сон

16.00-18.00

Сон

17.30 -19.45

5-е кормле­ние

18.00

Купание

19.45

Бодрствова­ние

18.00-19.00

5-е кормле­ние

20.00

Сон

19.00 -20.45

Бодрствова­ние

20. 00-21.00

Купание

20.45

Ночной сон

21.00-6.00

6-е кормле­ние

21.00

6-е ночное кормление

23.30

(или 2.00)

Ночной сон

21.00-6.00

7-е ночное кормление

24.00

(или 3.00)

Примерный режим дня для детей в возрасте от 2,5—3 до 5—6 месяцев

1-е кормление

6.00

Бодрствование

6.00 - 7.30

Сон

7.30 - 9.30

2-е кормление

9.30

Бодрствование

9.30 - 11.00

Сон

11.00 - 13.00

3-е кормление

13.00

Бодрствование

13.00 - 14.30

Сон

14.30 - 16.30


Примерный режим дня для детей в возрасте от 5—6 до 910 месяцев

1-е кормление

7.00

Бодрствование

7.00-9.00

Сон

9.00-11.00

2-е кормление

11.00

Бодрствование

11.00-13.00

Сон

13.00-15.00

3-е кормление

15.00

Бодрствование

15. 00-17.00

Сон

17.00-19.00

4-е кормление

19.00

Бодрствование

19.00-21.00

Купание

20.30

Ночной сон

21.00-7.00

5-е ночное кормление

23.00


Примерный режим дня для детей в возрасте от 910 до 1 года

1-й вариант

2-й вариант

Подъем, туалет

7.00

Подъем, туалет

6.30

Завтрак

7.30

Завтрак

7.15

Игры

8.00 - 9.30

Игры

8.00-9.00

Сон на све­жем воздухе

9.30

Сон на све­жем воздухе

9.00 -11.30

Подъем, туалет, обед

12.00

Подъем, туалет, обед

11.30

Игры, про­гулка, заня­тия

12.30 -15.00

Игры, про­гулка,заня­тия

12.00-14.00

Мытье рук, полдник

15.00

Сон на све­жем воздухе

14.00

(14.30) -16.00

Сон на све­жем воздухе воздухе

15.30 -17.00

Подъем,

туалет,

полдник

16. 00

Подъем,

туалет,

игры

17.00-19.00

Игры,

прогулка,

занятия

16.30 -19.00

Мытье рук, ужин

19.00

Мытье рук, ужин

19.00

Купание

19.45

Купание

19.30

Ночной сон

20.00-7.00

Ночной сон

19.30 -6.30

Это лишь примерные схемы распорядка режима дня ребенка до года. Возможно, ваш малыш выработает свой индивидуальный режим, он может отличаться от общепринятого, особенно в течение первых трех месяцев жизни.

взято вот от сюда http://allmammy.ru/uhod-za-rebenkom/index.php

там ещё много чего интересного!!1

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Когда ребенку исполняется шесть месяцев, это первая знаменательная дата в его жизни и жизни его родителей. Потому что, начиная с этого возраста, малыш все больше и больше приспосабливается к окружающему миру, и взрослые уже вполне могут понимать его желания и потребности.

Малыш уже переступил черту в полгода, поэтому он стал активнее, окреп, ему все интересно, и времени на сон ему требуется теперь меньше. С этого периода режим дня крохи тоже изменяется.

Приблизительный режим дня ребенка в 6 месяцев

  • 6:00-8:30 Пробуждение, утренняя гигиена, массаж и воздушные ванны, первый прием пищи.
  • 8:30-10:00 Первый период сна.
  • 10:00-13:00 Второе кормление сразу после пробуждения и активное бодрствование вместе с небольшой зарядкой и массажными процедурами.
  • 13:00-13:30 Третий прием пищи.
  • 13:30-15:00 Послеобеденный отдых (лучше всего на природе).
  • 15:00-17:00 Время для развивающих игр вместе с гимнастикой для малышей.
  • 17:00-17:30 Четвертое кормление.
  • 17:30-19:00 Прогулка на свежем воздухе, совмещенная с познанием окружающего мира и легкий сон.
  • 19:00-21:00 Время для семейного общения и развивающих игр, активный досуг и вечернее купание.
  • 21:00-21:30 Пятый прием пищи.
  • 21:30-6:00 Сон до утра.

Есть детки, которые еще просыпаются для ночного кормления, поэтому для них режим дня будет выглядеть иначе.

  • 6:00-7:30 Подъём, утренний туалет, прием пищи.
  • 7:30-9:30 Активный досуг, массаж, игры, сборы на прогулку.
  • 9:30-11:00 Прогулка в коляске и первый дневной сон.
  • 11:00-12:00 Обеденная трапеза.
  • 12:00-14:30 Время послеобеденного сна.
  • 14:30-15:30 Третье кормление.
  • 15:30-17:30 Время для гимнастических занятий, развивающих игр.
  • 17:30-19:00 Прогулка на свежем воздухе, третий сон.
  • 19:00-19:30 Вечернее кормление.
  • 19:30-21:00 Активный досуг, успокаивающие игры, водные процедуры.
  • 21:00-6:00 Сон.
  • 23:00-2:00 Ночной прием пищи.

На основании этих вариантов сна, бодрствования и приема пищи можно составить свой режим дня, который будет подходить именно вашему ребенку. Ведь каждый малыш индивидуален, и его распорядок дня может не совпадать с предложенными. Каждая мама должна наблюдать за состоянием своего малыша, чтобы правильно определить, что ему сейчас нужно. Не обязательно строго минута в минуту следовать этому режиму, просто надо соблюдать основные их принципы: промежуток между приемами пищи должен равняться примерно 4 часам, два или три раза надо выносить малыша на прогулку, в течение дня ребенок имеет три периода сна.

Гигиена

Гигиена шестимесячного малыша включает в себя умывание по утрам, смену подгузника и подмывание после стула, купание перед сном.

Уже с самого рождения ребенка нужно приучать к утренним процедурам умывания, очищения ротовой полости, чистки ушей. Каждое утро в семье должно начинаться с этих обязательных ритуалов, потому что они являются залогом здоровья. Даже если у крохи пока нет зубов, это не значит, что его ротик не нужно чистить. Профилактику кариеса, стоматита и детской молочницы никто не отменял. Для гигиены полости рта существуют специальные салфетки, пропитанные очищающим средством на основе растительных компонентов. Их рекомендуется использовать после каждого кормления, и не забывать протирать десна и язык. Ну а первые зубы надо чистить в обязательном порядке с помощью этого же раствора и напальчников с щеточками.

Смена подгузника тоже должна быть регулярной: его нужно менять каждые 2 часа или после каждого испражнения. Обязательной процедурой после этого должно быть подмывание теплой водой или тщательное протирание детской влажной салфеткой. Второй вариант удобно применять вне дома, а предпочтительнее всегда первый способ. При подмывании надо держать ребенка лицом к себе, чтобы частицы фекалий не попали на половые органы и не вызвали воспалений. После мытья очень полезно будет оставить кроху на время голеньким – это хороший способ закаливания и предотвращения опрелостей.

Полугодовалый малыш уже прекрасно сидит, поэтому процедура купания перед сном пройдет весело, если взять с собой игрушки для ванной. Дети этого возраста очень любят плескаться в воде, поэтому этому занятию можно уделить больше времени, например, начать набирать ванну за час до сна. Уже не обязательно купать ребенка с травяным отваром, можно сделать ванну с пеной, добавив в воду детский шампунь. Температура воды остается без изменений – 37 градусов.

Сон

Малыш в 6 месяцев в среднем нуждается в 15 часах сна за сутки. Из этих часов 10 отводится на ночной сон, а 5 на дневной. Пятичасовой дневной сон может делиться на 2 периода по 2,5 часов или на 3 по 1,5-2 часа. Такой режим тоже является сугубо индивидуальным, потому что детки бывают разные. Встречаются активные малыши, которые спят всего два раза за день, преимущественно в коляске на свежем воздухе, а есть сони, которые могут спать по три раза и подолгу.

Режим сна тоже носит рекомендательный характер, малышу не обязательно четко следовать ему. Не стоит насильно укладывать ребенка спать, если он бодр, весел и активен. А тем более не нужно постоянно применять «методы для засыпании» в виде сосок, укачиваний и т.д. Когда кроха засыпает сам, это является признаком здоровой нервной системы, поэтому родители должны постепенно приучать его спать в своей кроватке без каких-то дополнительных побуждений ко сну.

Кормление

Первые шесть месяцев жизни малышу в полной мере хватало тех, питательных веществ, которые он получал вместе с грудным молоком. Теперь же настало то время, когда введение прикорма является обязательным для всех грудничков, потому что материнское молоко уже не может обеспечить полноценное питание ребенка. Однако это совсем не означает, что пришла пора отлучаться от груди, совсем наоборот: любой педиатр посоветует продолжать кормить грудью и дальше. Просто пришла пора ввести в ежедневный рацион первый прикорм в виде соков, однокомпонентных пюре из овощей и фруктов. Детки, которые были на молочных смесях, уже в 4 месяца начали питаться этими продуктами.

Таблица прикорма по месяцам (6-9 месяцев)

Каждый продукт прикорма нужно давать малышу по капле, по половине чайной ложечки где-то в середине дня, чтобы заметить реакцию его организма на новую пищу. Если ребенок чувствует себя хорошо, у него чистые кожные покровы, и не изменился стул, то с каждым днем можно увеличивать количество вводимого продукта. Постепенно рацион малыша должен стать таким, что одно из кормлений грудным молоком будет полностью заменено на прикорм. Обычно прикорм начинают с яблочного сока и пюре из брокколи, цветной капусты, тыквы, кабачка или яблок.

После того, как первые пюре и соки станут для ребенка привычной едой, можно будет дать попробовать ему безмолочные каши и желток отваренного вкрутую яйца. Его можно растворить в небольшом количестве грудного молока или воды.

Примерный рацион шестимесячного малыша

  • 6:30 Прикладывание к груди.
  • 10:00 100 мл овощного пюре с яичным желтком в молоке.
  • 13:00 Фруктовое пюре 50 мл, грудное молоко.
  • 17:00 200 мл безмолочной монозлаковой каши и 50 мл сока (яблоко или морковь).
  • 21:00 Прикладывание к груди.

Питание малышей на искусственном вскармливании может быть таким же, только грудное молоко должно быть заменено на 250 мл сухой молочной смеси.

Многие мамы задаются вопросом, как определить, хватает ли малышу питания? Ответ на него можно получить, проследив за поведением ребенка в течение периода между кормлениями. Если малыш спокойный, веселый, некапризный, то ему вполне достаточно того питания, что он получил за предыдущее кормление. Сытый и здоровый малыш также набирает вес по норме.

Часто полугодовалые груднички просыпаются для ночного кормления. Это вполне нормальное явление. Малыш пососет немного грудного молока и спокойно уснет. Детки-искусственники же обычно спят всю ночь без просыпания, потому что характер питания у них более насыщенный.

Занятия для общего развития

  • Полугодовалым деткам интересно трогать и держать в ручках яркие погремушки, пищалки, в общем, те, которые еще и издают звуки. Очень важно, чтобы мама знакомила кроху с новыми игрушками, называла их и показывала, как с ними играть.
  • Хотя малыш еще и не разговаривает, но у него уже идет пассивное запоминание новых слов. Он лучше развивается и познает окружающий мир, когда ему дают предметы из различных материалов: дерева, пластмассы, ткани, шерсти. Хороший толчок развитию мелкой моторики происходит, когда ребенок ощупывает предметы и запоминает еще слова, которые соответствуют им: твердый, гладкий, мягкий.
  • В полгода у деток зудят десны из-за прореживания зубов. На помощь им существуют специальные игрушки-прорезыватели, призванные снизить неприятные ощущения. О чистоте таких игрушек следует помнить всегда.
  • Покупая малышу его первые погремушки, нужно обращать внимание на то, чтобы они были не только яркими и красивыми, но и развивающими. Например, игрушки с нанизанными на кольца небольшими фигурками или целые коврики с кармашками, резинками, кубиками, — сейчас можно встретить в каждом магазине игрушек.
  • В продаже имеются даже специальные развивающие центры, которые имеют множество функций для развития у ребенка слуха, осязания, моторики. Для полугодовалого малыша такая игрушка будет своевременной и доставит много радости.
  • Старые проверенные игры-забавы для деток такие как, «Сорока-ворона», «Ладушки», тоже не стоит забывать. Они относятся к разряду пальчиковой гимнастики и принесут не только пользу, но и позабавят кроху.

Гимнастические упражнения, массаж и прогулки

Подросший активный малыш с каждым днем учится управлять своим телом. Он уже имеет не только сидеть, но и пытается вставать из положения лежа, переворачивается во все стороны, пытается поползти. Поэтому регулярные массажи и гимнастика для него сейчас очень важны для укрепления и развития мышц, растяжки суставов.

  • Лучшим временем для занятия физкультурой является утро. Комплекс упражнений должен состоять из сгибаний и разгибаний конечностей, присаживания с подтягиваниями за ручки, поднятия с опорой на обе ноги, подтягивания туловища за ноги, вставания на четвереньки.
  • После физических нагрузок полезно делать расслабляющий массаж. Это нужно, чтобы снять напряжение в мышцах и доставить удовольствие крохе. Массаж может состоять из бережных растираний, поглаживаний, разминаний мышц конечностей, спинки и животика. Перед тем, как начать самостоятельно выполнять массаж следует поговорить с врачом. Он покажет правильные приемы массажа и даст все необходимые рекомендации.
  • Перед сном сразу после ванны также полезно провести с ребенком пару упражнений и сделать ему легкий массаж. После купания суставы малыша распарены, и несколько махов, присаживаний и подтягиваний доставят ему огромное удовольствие.

Нет ничего важнее для маленьких деток, чем прогулки на свежем воздухе. Они укрепляют иммунитет, нервную систему, улучшают самочувствие и настроение. В хорошую погоду малыш должен быть на улице не менее 2,5 часов в общей сложности. Это может быть познавательная прогулка в коляске, сон на свежем воздухе или пребывание на руках у взрослого. Мама может отправить кого-то из близких погулять с ребенком, для них обоих это будет в радость. Не стоит забывать также о регулярных проветриваниях детской комнаты.

Определенный распорядок дня крайне важен для ребенка. Он дает ему чувство предсказуемости, тем самым благотворно влияет на нервную систему. Приученный спать и кушать в определенное время малыш, чувствует себя спокойно и защищено, а в будущем ему будет легче привыкнуть к садику и школе.

Жизнь и режим дня шестимячного малыша (видео)

Новорожденный Развитие до года

Режим дня младенца: шестой месяц

Шестой месяц жизни несет для грудничка новые достижения и повышение двигательной активности, которые влияют на его режим. Распорядок чередований сна, кормлений и бодрствования остается тем же, но изменяется их длительность. Также увеличиваются по времени занятия с детьми, призванные развить их физически и интеллектуально.

Примерный режим дня ребенка в 6 месяцев

6:00 кормление, умывание, смена подгузника
8:30 - 10:00 отдых
10:00 - 10:30 кормление
10:30 - 13:00 активное бодрствование
13:00 - 13:30 кормление
13:30 - 15:00 сон
15:00 - 17:30 активное бодрствование, кормление
17:30 - 19:00 сон
19:00 - 21:30 активное бодрствование, купание, кормление
21:30 - 6:00 сон с перерывами на кормления

Ребенку уже не нужно столько времени для сна, как раньше, поэтому каждый эпизод дневного отдыха сокращается примерно на полчаса.

Особо активные дети уже могут перейти и на двукратный режим сна днем; о том, что время перемен настало, вы поймете, когда малыш начнет долго укладываться спать.

В этот примерный рекомендуемый режим дня ребенка в 6 месяцев желательно включить две прогулки на улице. Ребенок обязательно должен дышать свежим воздухом, это важно для его развития, активности и здорового крепкого сна. Даже если кроха простужен, но у него уже нет температуры, не бойтесь выходить с ним на улицу.

Питание

Грудное вскармливание

Количество кормлений в течение шестого месяца остается, как и в предыдущий период, грудничок должен кушать 5 раз в сутки, высасывая из груди или съедая по 200 мл/гр молока и прикорма.

  1. После введения первого прикорма, на шестом месяце нужно приступать к знакомству крохи с новыми продуктами, а с какими именно – решит ваш педиатр. Каши и пюре должны быть поначалу строго однокомпонентными, так будет проще кишечнику младенца справиться с расщеплением клетчатки, а вам – контролировать, на что возникает аллергия.
  2. Вводить новый прикорм нужно постепенно, в начале дня, но не сразу после сна. Важно следить за реакцией организма младенца в течение трех суток. При появлении сыпи или диареи следует прекратить давать ребенку данный продукт, и, выждав несколько дней, приступить к введению других однокомпонентных пюре или каш.
  3. Если грудничок заболел, введение нового прикорма отложите, ведь организм ребенка и без того испытывает стресс.
  4. Педиатр также может рекомендовать вам примешивать в овощные пюре несколько крупинок вареного желтка.

Малыш на ГВ при введении прикорма начинает высасывать меньше молока, из-за этого уменьшаются и объемы лактации у кормящей мамы. Поэтому педиатр может рекомендовать вам покормить ребенка кефиром после купания, а затем предлагать немного сцеженную грудь. Сон сытого младенца будет долгим и крепким.

В идеале примерный распорядок кормлений малыша на ГВ к концу шестого месяца выглядит следующим образом:

  1. Грудное молоко.
  2. Каша или овощное пюре (зависит от очередности введения в прикорм этих продуктов).
  3. Фруктовое пюре.
  4. Каша или овощное пюре.
  5. Кефир и грудное молоко.

Искусственная смесь

Рацион питания искусственников на шестом месяце жизни примерно такой же, как у малышей на ГВ. Меню крохи на ИВ состоит из плодовых пюре (однокомпонентных фруктовых или овощных), а также однокомпонентных каш. Но поскольку такие детки начали получать прикорм раньше своих «естественных» сверстников, в их рацион включается мясной бульон.

Сон

Если у младенца нет проблем со здоровьем, у него не болят десны от режущихся зубок и живот от ведения прикорма, то сон его будет крепким, и малыш может спать хоть всю ночь. У большинства грудничков ночной отдых в течение шестого месяца длится около 7 часов без пробуждения.

Дневной сон по-прежнему разбивается на три эпизода, причем каждый из них теперь сокращается на полчаса, два из них удобно проводить на улице, а один – дома, чтобы и мама отдохнула вместе с дитя. Если кроха переходит на режим двукратного дневного сна, длительность каждого «отдыха» будет составлять 2-2,5 часа.

Специалисты рекомендуют с шестого месяца постепенно приучать ребенка засыпать в своей кроватке. Желательно, чтобы кроха мог сделать это без помощи укачивания и пустышек. Если ребенок провел свой день активно, много двигался и дышал свежим воздухом, не ощущает дискомфорта и боли, сыт – то он без проблем может заснуть самостоятельно и на своем месте, а сон его будет спокойным.

Прогулки

Поскольку организм грудничка уже достаточно закален, вы без опаски можете увеличить зимой длительность прогулок. Если на улице до -20, можно гулять дважды по 1,5-2 часа, тепло одев ребенка и следя за тем, не подмерзает ли он.

У большинства детей мышцы спины к шестому месяцу уже достаточно укреплены, чтобы катать их в коляске полусидя. Безусловно, новый ракурс прогулок очень понравится ребенку, теперь он может разглядывать не только небо и маму, но и смотреть на проплывающие мимо дома, деревья, машины. Для бодрствующего малыша гуляние становится познавательным и увлекательным.

Важно таким образом подобрать коляску для крохи после полугода, чтобы она была одинаково удобна и для наблюдения, и для сна. У некоторых моделей донышко может бесшумно регулироваться, и вы сможете опустить его вместе с заснувшим грудничком, не потревожив его.

Гигиена

Гигиенические процедуры по-прежнему состоят из утреннего умывания после сна с чисткой зубов, подмывания или очищения половых органов крохи при каждой смене подгузника, а также получасового вечернего купания.

На шестом месяце многие дети уже садятся, поэтому могут сидеть в ванной во время вечерних водных процедур. Такая поза очень удобна для игр малыша в шесть месяцев, потому что младенец подрос, и ему становится неудобно плавать, хоть это занятие по-прежнему доставляет удовольствие дитя.
Для «сидячих» водных процедур в ванную следует наливать меньше воды, ее уровень должен доходить малышу примерно до подмышек. Поскольку дитя в любой момент может накрениться в сторону или опрокинуться назад, вы должны постоянно находиться рядом и подстраховывать его, чтобы ребенок не ударился или не наглотался воды.

Многие родители используют для купания в этот период специальные противоскользящие коврики, которые укладываются на дно ванной и предотвращают возможный травматизм дитя во время купания.

Гимнастика и массаж

Гимнастические занятия в течение шестого месяца служат для развития мышц, которые задействованы в освоении навыка ползания. Этот процесс занимает несколько месяцев, и все время вам следует ежедневно заниматься с крохой, укрепляя его мускулатуру. Наблюдайте за ребенком, смотрите, какие движения получаются плохо, и направляйте его.

Массаж тела шестимесячного грудничка продолжает становиться интенсивней. Во время сеанса двигайтесь от периферии к туловищу, постепенно увеличивая нажим. Занятия лучше проводить после гимнастики, чтобы мышцы после нагрузок успокоились.

  • Поглаживайте, растирайте, а затем пощипывайте ручки и ножки младенца;
  • сводите и разводите ручки крохи на груди;
  • сгибайте ножки младенца в коленочках по очереди, а затем одновременно;
  • растягивайте мышцы ног, поднимая выпрямленные нижние конечности;
  • особое внимание при массаже уделяйте спинке и ягодицам крохи, их также нужно поглаживать, растирать и пощипывать;
  • массаж животика крохи должен делаться круговыми движениями, без затрагивания области пупка.

Общение и игры

  1. Для обогащения тактильного опыта шестимесячного грудничка вы должны окружить его игрушками, созданными из разных материалов: резины, дерева, различных на ощупь тканей, пластмассы.
  2. Называйте предметы, которые протягиваете ребенку, он вполне способен запомнить их наименования, а впоследствии подать вам игрушку, которую вы просите.
  3. Сравнивайте предметы, называя их свойства, показывайте ребенку круглое и квадратное, мягкое и твердое, красное и зеленое, легкое и тяжелое и т.д.
  4. Для развития мелкой моторики, которая напрямую влияет на будущую речь младенца, купите для него игрушки-спирали, с нанизанными на них мелкими деталями разных форм.
  5. Если какие-то игрушки содержат мелкие съемные детали, занятия с ними должны обязательно проходить под контролем взрослых, чтобы кроха не поместил элемент в рот, не проглотил его или не подавился.
  6. Можно купить развивающий центр, малышам нравится заниматься с этой игрушкой, нажимать на кнопки, после чего она начинает мигать и проигрывать разные звуки.
  7. Продолжайте постоянно рассказывать малышу о происходящих событиях, когда находитесь дома или на прогулке. Поскольку кроха теперь сидит, можно брать его с собой на кухню, он будет находиться в своем стульчике и наблюдать за вами, пока вы готовите кушать.

распорядок малыша на грудном и искусственном вскармливании

Купание и уход

Сколько раз купать и когда

Теплая ванна обладает расслабляющим эффектом и очень нравится малышам. Проводить водные процедуры рекомендуется незадолго до сна, в 8-9 часов вечера. Однако на некоторых младенцев купание, напротив, действует возбуждающе. В этом случае следует перенести его на более раннее время. Купание следует осуществлять либо ежедневно, либо через день. Однако вовсе не обязательно каждый раз тщательно намыливать тельце крохи. Полноценная ванна с мытьем тела и головы нужна всего 1-2 раза в неделю. В остальное же время достаточно протереть тело младенца мокрой мочалкой или махровой рукавичкой, подмыть и умыть его. Когда малыш научится самостоятельно сидеть, можно купать его во взрослой ванне с использованием специального стульчика на присосках. Максимальная продолжительность купания для шестимесячных крох составляет 30 минут.

Температура воды

Если в промежутке от рождения до полугода родители могли постепенно снижать температуру воды с целью закаливания младенца, то теперь она должна оставаться неизменной. Пусть она сохраняется на той отметке, которая стала привычной для ребенка в предыдущие недели жизни. Главное, чтобы температура воды не превышала 37 и не опускалась ниже 28 градусов.

Игры в ванной

Чтобы сделать процесс купания крохи более веселым и интересным, необходимо обеспечить его различными игрушками. Это могут быть цветные пластмассовые стаканчики и лейки, которые познакомят малыша с понятием «объем» и научат первым экспериментам с водой. Поскольку использовать по назначению уточек, лягушек и кораблики ребенок еще не умеет, стоит предложить его вниманию более простые и обыденные вещи. К примеру, младенца непременно увлечет обыкновенная губка или мочалка-варежка, которую можно мочить, выжимать, трясти, извлекая брызги и т.д. Время от времени стоит брать с собой в ванную различные емкости из кухни, будь то ковши, банки, сито, воронки, пластиковые бутылки и т.д. Они помогут крохе делать новые открытия, совершая различные манипуляции с водой. Современные игрушки-присоски, прилипающие к бортам ванной, также способны увлечь шестимесячного малыша.

Масла и крем

Целесообразность использования различных косметических средств напрямую зависит от особенностей кожи младенца. Если она излишне сохнет и шелушится после купания, а также появляются раздражения, стоит прибегнуть к помощи увлажняющего крема. Им необходимо смазывать проблемные места. Тогда как для массажа перед водными процедурами или после них пригодится детское масло.

Как врачи советуют организовать и разнообразить время бодрствования 7-месячного малыша

  1. Свежий воздух очень важен для ребёнка в любом возрасте. Врачи рекомендуют родителям проводить с малышом на улице минимум 2–2,5 часа в день. В семь месяцев кроху уже можно присаживать, а некоторые дети уверенно сидят самостоятельно, поэтому во время прогулки у мамы появляется возможность рассказывать карапузу об окружающих предметах. Отдавайте предпочтения паркам и скверам, где больше зелени и меньше шума машин.
  2. Для малыша очень важны водные процедуры. Они улучшают кровообращение, благодаря гидромассажу укрепляют мышцы, способствуют становлению иммунитета. Купать кроху врачи советуют утром после пробуждения и вечером. Утренний туалет включает в себя проведение личной гигиены, умывание. А вот вечером следует использовать ванну, причём от детской уже можно отказаться. Для предотвращения скольжения обязательно постелите на дно специальный коврик, чтобы ребёнок и мама чувствовали себя увереннее.

    Водные процедуры вечером рекомендуется проводить минимум 25–30 минут. За это время малыш расслабится и будет готов ко сну. В воду можно добавить игрушки для купания. Так ему будет интереснее, и он сможет изучать новые предметы.

  3. Развитием ребёнка можно и нужно заниматься с раннего возраста. Разговаривайте с малышом, называйте цвета и фигуры, объясняйте ему названия частей тела в игровой форме, рассказывайте стишки, чтобы кроха запоминал животных и звуки, которые они издают. Немного позже он сможет повторять их. Приобретите или сделайте самостоятельно развивающий коврик или мягкую книжку. Карапузу будет интересно изучать игрушки и материалы, из которых они сделаны.
  4. В возрасте семи месяцев дети ещё не ходят, некоторые ползают, но многие только этому учатся. Для укрепления мышц малыша очень важен массаж. Если ваш ребёнок здоров и невролог, хирург или ортопед не назначил ему специальные лечебные процедуры, которые должен проводить только специалист, вы можете делать профилактическую гимнастику сами дома. Врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями минимум два раза в день. Если ребёнку это нравится, то можно увеличить количество занятий до трёх раз. Главное помнить, что делать массаж следует не ранее, чем через сорок минут после кормления.

Уход за малышом в шесть месяцев

Важным для здоровья и развития является приучение детей к водным процедурам и поддержанию чистоты тела с раннего младенчества.

Перечислим все необходимые мероприятия, которые нужно осуществлять родителям ежедневно и, при этом, стимулировать полезные привычки для самостоятельного выполнения малышами:

  • грудничков надо купать каждый день, смазывать их кожу специальным молочком, лосьоном или гипоаллергенными увлажняющими средствами;
  • при использовании подгузников требуется тщательное подмывание или удаление испражнений мягкими салфетками;
  • поскольку у детей в этом возрасте прорезываются зубки, для очищения полости рта применяют силиконовые или резиновые массажные щёточки, смоченные кипячёной водой, после каждой еды необходимо учить малыша полоскать ротик;
  • пора приучать детей самостоятельно мыть ручки перед принятием пищи и после еды, если запачкано его личико, следует помыть и его;
  • у детей быстро отрастают ногти, поэтому их можно обрезать щипчиками для маникюра каждые 6-7 дней.

Поскольку детки уже активно ползают разными способами, они часто пачкают ручки, ножки и личико. Помимо того, что мама должна позаботиться об идеально чистом поле, ей необходимо умывать ребёнка сразу после игр и занятий. Не забудьте и об игрушках младенца – их периодически необходимо чистить, мыть, дезинфицировать, в зависимости от материала.

Купание. Относительно купания, проводиться оно должно каждый день, ведь у ребёнка в это время происходят активные обменные процессы, выделяется пот, а кожа склонна к шелушению. Летом, особенно, в жаркие дни, проводить водные процедуры можно дважды в день.

Массаж. В полгода младенцу нужен массаж тела, а также ножек, поскольку в области конечностей наблюдается неравномерный тонус. Такое явление может негативно сказаться на двигательной функции, поэтому привычные домашние сеансы массирования могут быть дополнены массажем ног в детской клинике.

Гимнастика, проводимая с полугодовалыми детьми, представляет собой комплекс, включающий массаж всех частей тела и физические упражнения. Все движения не отличаются особой сложностью, но родители должны помнить о технике безопасности.

Такие занятия лучше проводить под музыку, в хорошо проветренной комнате с температурой воздуха 18-22 градуса. Обычно используется пеленальный столик, высоту которого мама может отрегулировать под себя, чтобы не иметь проблем с позвоночником.

Начинается сеанс с поглаживаний шеи, животика, ножек и ручек. После этого следует растирание рук от ладоней до плеч и ножек от стоп до бёдер. Полезны перекатывания и повороты с живота на спинку, с бока на бок.

Нельзя забывать о ежедневных воздушных ваннах, обтираниях и прогулках под открытым небом, лучше в парке или за городом, где воздух, по-настоящему чистый.

Они повышают иммунитет малыша, насыщают его тело кислородом, улучшают обмен веществ. Эти мероприятия тоже входят в режим дня ребенка в 6 месяцев, и помогают ему бороться с простудами, инфекциями, прекрасно себя чувствовать и пребывать в прекрасном настроении.

← режим дня в 5 месяцев                                   режим дня в 7 месяцев →

Бодрствование: гигиена, игры, физкультура

Гимнастика

Сытый и выспавшийся 4-месячный ребенок полон сил и готов к новым свершениям. Родителям необходимо направить его энергию в правильное русло. Гимнастика, массаж, развивающие игры и занятия пойдут на пользу малышу.

Утренняя зарядка сбросит с ребенка остатки сна и настроит его на насыщенный и интересный день.

Проводить ее рекомендуется во второе бодрствование младенца. Как уже говорилось выше, многие крохи просыпаются очень рано и вскоре после еды вновь погружаются в сон. Очередное пробуждение малыша должно сопровождаться ласковыми мамиными поглаживаниями, протиранием личика и глазок младенца, смоченным в теплой воде ватным диском и пятнадцатиминутной гимнастикой. Как правило, она включает в себя следующие базовые упражнения:

  • «велосипед»;
  • плавные движения руками вперед и в стороны;
  • сгибание и вращение стоп;
  • подтягивание на ручках из положения лежа на спине;
  • приподнимание верхней части груди таким образом, чтобы лежащий на животе младенец опирался на ручки;
  • обучение переворотам на животик и обратно.

Массаж

Нельзя также забывать о массаже, который в отличие от гимнастики следует проводить во второй половине дня: перед купанием или незадолго до сна. Он расслабит мышцы малыша и поможет ему настроиться на полноценный ночной отдых. Массаж для ребенка в 4 месяца предусматривает не только поглаживания и растирания, но и пощипывания, пиления, упражнения на растяжку. Отличным вариантом будет массаж со стишком «рельсы-рельсы». Продолжительность сеанса может доходить до получаса.

Комаровский Евгений Олегович, детский врач высшей категории: «Массаж – это здорово не потому, что он что-то меняет в здоровье ребенка. Просто детям до года необходимо постоянное общение с матерью на уровне контактов. Ведь женщина не может носить ребенка на руках 24 часа в сутки. Поэтому 20-30 минутный массаж наряду с гимнастикой позволяет малышу восполнить этот дефицит контакта. А если совершать действия со знанием дела и в определенной последовательности, то ребенок будет спать спокойно всю ночь, позволяя отдохнуть маме».

Купание

Уход за ребенком в 4 месяца обязательно включает в себя ежедневные водные процедуры.

Обычно купание оказывает на детей расслабляющее действие и проводится незадолго до ночного сна.

Впрочем, некоторые крохи чувствуют после водных процедур настоящий прилив сил и потом еще долго не могут успокоиться. В этом случае необходимо перенести купание на более раннее время.

Закаливание

Заключительным этапом водных процедур выступает закаливание. Оно подразумевает под собой обливание младенца водой из ковша, температура которой должна быть на 1-2 градуса ниже привычной. Альтернативным вариантом закаливания может стать протирание кожи крохи влажной махровой варежкой. На начальном этапе температура воды,в которую окунается мочалка, должна составлять 36 градусов, а впоследствии постепенно снижаться.

Лилия, мама семимесячной Виктории: «У меня есть множество знакомых мамочек, которые жалуются на частые болезни своих детей. На мои сочувственные фразы они отвечают: «тебе хорошо, у тебя ведь дочка не болеет». А когда пытаюсь объяснить, почему так происходит, подруги даже слушать не хотят. Буквально с самого рождения я закаливаю ребенка с помощью прохладных обливаний, частых проветриваний квартиры, прогулок в легкой одежде по погоде. Для многих излишне заботливых мамочек это является дикостью. Они недоумевают, как можно «морозить» ребенка и подвергать его таким «экзекуциям». Видимо, постоянно лечить своих малышей им нравится куда больше».

Важность режима дня

Распорядок дня позволяет сделать упорядоченной не только жизнь ребенка, но и родителей, которые перестают быть зависимыми от малейшего крика чада и могут планировать свой день, избавляясь от собственной тревоги.

Малыш 4 месяца

Также распорядок дня с самых ранних лет тренирует дисциплинированность и силу воли младенца, которые в первую очередь определяют его успех в жизни. Главное – не переборщить и приспосабливаться под индивидуальные предпочтения ребенка.

Базовые принципы режима дня четырехмесячного малыша:

  1. Индивидуальность. Необходимо учитывать детские биоритмы. Руководствоваться не своими представлениями о том, что нужно ребенку, а пытаться угадать, что хочет ребенок.
  2. Разумный компромисс. Чем старше ребенок, тем более жёсткий режим дня допустим. При этом главный принцип – по силам. Режим дня – не жёсткий закон, но он должен быть.
  3. Последовательность. Если родители сначала жёстко контролируют режим дня, потом сами его нарушают, это вредит ребенку и приучает его к мысли, что данным самому себе обещаниям следовать не обязательно.
  4. Гибкость. Логичное продолжение предыдущего пункта. Здесь также нужен баланс. С одной стороны, режим менять нежелательно, потому что это делает ребенка недисциплинированным и заставляет его нервничать (ведь одна из функций режима – обеспечение стабильности). С другой, ребенок растет, меняются его потребности, желания, под которые нужно приспосабливать план.

Базовые принципы составления распорядка могут на первый взгляд противоречить друг другу. Но вся жизнь соткана из противоположностей. Именно разрешение противоречий формирует креативность, без которой невозможно воспитать ребенка.

Бодрствование малыша 4 месяца

Распространенные ошибки родителей при приучении к режиму дня:

  1. Неучет детских биоритмов. Ребенок может первое время не понимать, что от него хочет родитель, особенно, если в данный момент его биологические часы настроены на другое время.
  2. Мешают спать, когда ребенок в этом нуждается. Нередко родители буквально подходят к составлению расписания. Если в плане написано, что в это время малыш бодрствует, то так и должно быть. Это неправильно. Малыш до 6 месяцев должен спать где-то каждые два часа. Иначе он станет нервным и будет мешать спокойствию родителей.

Интересно. По мере роста ребенка все меньше времени требуется на сон и больше – на познание мира. При этом составляющие остаются прежними: сон, еда, естественные потребности, игры, массаж.

Сколько спит ребенок в 5 месяцев днем?

  • Днем у ребенка 3-4 сна;
  • Продолжительность каждого сна от 30 минут до 2 часов;
  • Продолжительность сна будет разной и зависеть от того, сколько ребенок проспал в прошлый раз, или в каких условиях он сейчас спит.

Заснул под грудью – отлично. Посасывая грудь, он может проспать от 1 до 2 часов. Если вы переложили его в кроватку и отошли заниматься делами по дому, то уже через 20 минут может раздаться похныкивание, когда вам придется вернуться назад и вновь дать грудь, чтобы продлить сон.

В 5 месяцев уже можно готовить почву для новых правил и условий сна, создавать условия для более крепкого и длительного сна без груди. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди?>>> К активной работе вы сможете приступить, когда ребенку исполнится 6 месяцев, а пока просмотрите курс и отрегулируйте режим дня ребенка.

В 5 месяцев маленький человек уже достаточно сильный, чтобы вынуть ручки из пеленок, если вы все еще ими пользуетесь. Свобода движений часто  становится причиной пробуждения ночью от вздрагивания ручками. Чтобы избежать ночных бдений, используйте частичное пеленание, когда малыш чувствует себя менее скованно, чем при полном тугом, но не имеет больших возможностей махать ручками.

Засыпание на ночной сон должно происходить в  промежуток между 19-00 и 21-00. Это обеспечит более глубокий сон и хороший ночной отдых ребенку.

Ночью ребенок в 5 месяцев спит 10-12 часов.

Если режим нарушен

Независимо от того, насколько верно был составлен режим дня, крохе свойственно скорректировать его под себя. Даже если он, казалось бы, полностью привык к распорядку, все равно случаются нарушения.

Причины

  • Ребенок болеет или активно растет;
  • Кроха активно осваивает новые навыки;
  • Малыш полностью отказывается от груди;
  • Ребенок беспокойный, и у него прорезываются зубки;
  • Ребенок не хочет спать долго или очень мало двигается в период бодрствования.

Что делать

В зависимости от ритма жизни семьи и индивидуальных особенностей малыша режим дня может немного меняться, но родителям необходимо придерживаться последовательностей кормления, бодрствования, сна и промежутков между ними.

Следует внимательно отнестись к таким моментам:

  • интервал между кормлениями должен быть не менее трех часов;
  • в течение дня должно быть не менее двух прогулок на свежем воздухе;
  • во время бодрствования малыша необходимы активные мероприятия, которые будут направлены не только на физическое развитие, но и на развитие мышления и речи.

Маленький ребенок стоит в кроватке и ее грызет

Основной задачей родителей считается обеспечение ребенка комфортными условиями для жизни, а также безграничной любовью и защищенностью. Справиться с непростыми обязанностями родителям поможет соблюдение правильного режима дня.

Сон ребенка в 1 год

В 12 месяцев малыш спит всего 13-14 часов и 11 часов приходится на ночное время. Днём это может быть одно или два укладывания по полтора или два часа.

Не стоит напоминать, что сон младенца должен быть полноценным для его здоровья и нормального развития психики. Во время бодрствования он получает много ярких впечатлений, и мозгу необходимо переработать массу этой информации, к тому же, малыши тратят большое количество энергии, которую надо восстанавливать.

Сон в этом возрасте разделяется на глубокий и поверхностный

Фаза быстрого движения глаз наблюдается, в основном, до обеда и позволяет малышу релаксировать, что важно для развития интеллекта. После обеда, отдых предполагает глубокую фазу, поддерживающую хорошее физическое состояние малютки. Задачей взрослых на этом этапе является:

Задачей взрослых на этом этапе является:

  • чёткое соблюдение режима сна, предусматривающее укладывание в одни и те же часы;
  • наблюдение за тем, чтобы малыш не переутомлялся.

Если ребёнок находится в возбуждённом состоянии, а время тихого часа пропущено, нельзя укладывать его в кровать насильно.

Нередко нарушение распорядка дня связано с тем, что отсутствуют методичные ритуальные приготовления, а также важные составляющие быстрого засыпания, такие как купание, массаж, приглушение света и звуков.

Большинство проблем, связанных с детской бессонницей, возникают из-за физиологических процессов. Нервная система малыша ещё не способна упорядочить всю поступающую в его мозг информацию. Из-за этого ночью случаются частые пробуждения, младенец спит тревожно, может плакать и капризничать.

Нередко причиной плохого сна становится бурный, жизнерадостный темперамент крохи, который активен в течение всего дня, много двигается и общается с взрослыми и своими сверстниками. Повышенная возбуждённость сохраняется до вечера, и снять с себя напряжение таким деткам, чрезвычайно, сложно. В такой ситуации ритуальные действия перед сном просто необходимы.

Ещё одна причина нарушения сна – болезненные ощущения, простуда, когда у крохи насморк, не дающий ему полноценно дышать, прорезывание зубов, высокая температура. Сбои в расписании кормлений также могут повлиять на качество отдыха.

Существуют и психологические предпосылки к расстройству естественного сна детского организма – страх темноты, одиночества, некомфортная, нервная обстановка в доме, скандалы между родителями. Все эти факторы негативно отражаются на самочувствии и психическом здоровье малютки.

Распорядок дня от 6 до 9 месяцев, который делает счастливыми младенцев

Хотите, чтобы дети устроили уютную рождественскую ночь? А кто нет? Ознакомьтесь с нашей Рождественской коробкой идей!

Хотите подарить детям уютную рождественскую ночь? А кто нет? Ознакомьтесь с нашей Рождественской коробкой идей!

Внутрь: Регулярное расписание для вашего ребенка от 6 до 9 месяцев.


Поздравляем, вы пережили фазу новорожденности!

Это действительно один из моих любимых возрастов.Они еще младенцы, но все время улыбаются. Научиться сидеть и двигаться и обрести собственную индивидуальность.

Я обнимаю своего ребенка каждый день и говорю: «Не взрослею… не надо ждать. Но я просто так тебя люблю !! »

Здесь очень тошнотворно

В любом случае, вот программа от 6 до 9 месяцев, которую я использовала для всех своих детей.

На этой публикации от 6 до 9 месяцев ...


(Эти карточки с обычными процедурами - отличный способ запомнить распорядок дня и, в конечном итоге, помочь малышу следовать его собственным.)

Прочтите : Ребенок или малыш борются с изменениями подгузников? Эти хаки останавливают безумие

Пример процедуры от 6 до 9 месяцев здесь:

Примечание : Это то время, к которому я стремился. Если этого не происходило из-за того, что ребенок был голоден, я адаптировалась и пыталась вернуться к этому, когда могла.

  • 7:30 утра - пробуждение, кормление, твердые продукты на завтрак 8:15 утра - свободное время (время на полу на игровом или развивающем коврике, игра для братьев и сестер)
  • 9:00 - спать
  • 11:00 - пробуждение, кормление, твердые вещества
  • 11:45 - свободная игра (время на полу, практика сидя или стоя, план для братьев и сестер)
  • 12:30 - ложиться спать
  • 14:30 - пробуждение, кормление, твердые вещества
  • 15:14 - свободная игра (время в зале, игры для братьев и сестер)
  • 16:30 - спать на ночь
  • 18:00 - пробуждение, кормление, перекус перед сном
  • 18:45 - распорядок дня (ванна, пение, объятия, нанесение лосьона и т. Д.)) Мы используем это для кухонной мойки, и нам это очень нравится.
  • 19:30 - быстрое кормление, перед сном ( здесь тоже несколько групповых кормлений)
  • 22:00 - кормление во сне прямо перед сном

Распечатайте эту программу на 6–9 месяцев, начните ее использовать и наблюдайте, как ваши дни станут более спокойными и умиротворяющими!

Некоторые мысли об этом возрасте 6-9 месяцев.

Программа или ритм

Исследования в большинстве своем поддерживают хороший распорядок для молодых.Однако распорядок не обязательно означает, что вы следуете часам как таковому.

Если вы предпочитаете ритм, в котором вы делаете одно за другим, но не обязательно следите за временем, и это нормально. Что лучше всего подходит.

В любом случае, рутина спасет и вас, и вашего ребенка. Вот несколько примеров программ с разным временем, в которых также есть комбинации младенец / малыш.

Читать : 7-месячный график кормления, который работает как шарм

Посмотрите мой короткий видеоролик о важном элементе повседневного распорядка вашего ребенка, который поможет предотвратить нытье и раздражительность.

Еда очень важна

Ждете ли вы до 6-месячной отметки, чтобы ввести твердые вещества, или начали постепенно на 5-м месяце, твердые вещества очень важны.

В 6 месяцев, если вашему ребенку трудно заснуть ... он, скорее всего, голоден.

Если ваш ребенок начинает часто просыпаться по ночам, проверьте количество твердой пищи .

Читать : 7-месячный график кормления, который работает как шарм

Готовимся вздремнуть

Сейчас ваш ребенок, скорее всего, спит 3 раза в день, третий, возможно, самый короткий.Цель состоит в том, чтобы сократить третий сон, чтобы первые два дневных сна продолжались примерно до 15-18 месяцев.

Если вы заметили, что ваш ребенок дремлет короче во время первого или второго сна, но дольше во время третьего, вы можете разбудить ребенка раньше во время третьего сна.

Слишком долгий вечерний сон может означать, что уснуть перед сном будет труднее, поэтому лучше укоротить сон, который скоро наступит.

Читать : Когда младенцы спят спать (пошаговое руководство)

Этаж

Несмотря на то, что детское кресло является минималистичным, я считаю, что мне нравится давать своим младенцам любую возможность быть на полу.Они перекатываются, садятся, ползут коммандос и начинают кружиться.

Время ванны

Я колеблюсь между купанием ребенка утром или вечером. Иногда это утро, иногда вечер. Я стараюсь просто вписать его, когда могу или когда это наиболее удобно.

Прочтите : 8 причин, по которым у вас появился плаксивый ребенок (и как это исправить!)

Скачок роста

В этом возрасте часто происходит скачок роста, поэтому убедитесь, что ребенок получает достаточно молока.Я часто кормлю, даю твердую пищу, позволяю ребенку играть, снова ненадолго кормлю, прежде чем положить его в кроватку (бодрствующий, но сонный).

Это помогает убедиться, что они получают достаточно еды в течение дня.

Прочтите: Хотите легкого ребенка? Тогда используйте надежный детский график

Ключ к хорошему распорядку дня от 6 до 9 месяцев

Это может быть так просто, что само собой разумеется ... но ключ к хорошей рутине - , сохраняя рутину . Может быть сложно запомнить все по порядку, когда вы начинаете, но как только вы освоите это, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать делать или соблюдать распорядок дня, когда у вас его вообще нет.

Вот несколько способов, вы можете научиться соблюдать свой распорядок.

Повесьте распорядок ребенка.

В моей электронной книге «Ритмы, рутины и расписания» есть более 25 образцов рутинной работы печатные формы для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Вы можете взять эти печатные формы и повесить их в детской, на холодильнике или оставить в своем ежедневнике.

Все работает.

Вы можете повесить и обычные карточки, и очень скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет вашей второй натурой.

Установить будильник или уведомления

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа. Почему это плохо? Потому что 4 часа - это натяжка, маленькие должны спать только ночью!

Я установил на телефоне будильники, которые отображаются на часах, и у нас это работает.

Практикуйтесь и держитесь

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

Распечатайте эту программу на 6–9 месяцев, начните ее использовать и наблюдайте, как ваши дни станут более спокойными и умиротворяющими!

Хотите, чтобы распечатки зависли?

Если вам нужны распорядки и графики не только для возраста от 6 до 9 месяцев, но и на 12, 18 месяцев и далее, у меня есть отличные новости.Я написал книгу, набитую работающими рутинами.

Распорядок дня, который помогает младенцам хорошо отдохнувшим, счастливым и довольным. Процедуры, которые учитывают все, что вам нужно делать, и они проверены мамой. Лучшая часть?

В книге есть распечатанные процедуры (3 варианта для каждого возраста), которые вы можете повесить и использовать!

Таким образом, вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы испытаете и испытаете настоящую маму прямо у вас под рукой.

Получите здесь свой учебник и печатные издания!

::

Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вам сложно создать в доме легкий плавный распорядок или ритм… вот и все.Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутинных процедур для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Эта серия поможет вам:

  • Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
  • научитесь выполнять несколько процедур (для 2 или 3+ детей)
  • знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день.

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных электронных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

Легкая двухлетняя рутина, которая работает каждый раз

Хотите подарить детям уютную рождественскую традицию? А кто нет? Ознакомьтесь с нашей Рождественской коробкой идей!

Хотите подарить детям уютную рождественскую ночь? А кто нет? Ознакомьтесь с нашей Рождественской коробкой идей!

Внутри: двухлетний распорядок, который поможет провести более спокойные дни с вашим малышом.Знайте, что эти образцы учитывают «оптимальное» время приема пищи и время сна в соответствии с общепринятой мудростью, но, конечно, все семьи разные.


Я люблю двухлетних детей. Я имею в виду ... они просто * настолько * легче, чем годовалые дети (самый тяжелый возраст для меня), и они очень заняты.

Развитие навыков, личности и словарного запаса.

Им также нужно хорошо заниматься, постоянно контролировать и стимулировать их больше, чем их младшим братьям и сестрам.

Эту двухлетнюю рутину я обычно использую и для своих трехлетних детей, но именно в этом возрасте они вступают в свои права.

Они перестали спать по утрам, могут немного больше плыть по течению и даже играть сами по себе без постоянного наблюдения в течение более длительных периодов времени.

В этом обычном посте двухлетней давности ...


Прочтите: Обычная регрессия сна у двухлетнего возраста: как преодолеть

Основы расписания или распорядка для двухлетних детей

Вот некоторые вещи, которые следует принять во внимание при создании хорошего 2-летнего распорядка.

  • Время бодрствования
  • Время сна
  • Время сна
  • Время игр
  • Время приема пищи
  • Время перекуса

Чтение: Важнейшие элементы расписания твердого ребенка

Потребности двухлетнего ребенка

двухлетних особи - особи.

Хью .

Это большая работа, но они говорят самые опасные вещи, не так ли?

  • Повторение | Малышам нужны повторение и последовательность.Это самый простой способ научить их следовать своему распорядку и не придираться.
  • Границы | Ваш двухлетний ребенок будет раздвигать границы, проверить воду и выяснить, где лежат границы семьи. Это хорошо во всем, но требует от вас последовательности.
  • Эмоциональная помощь | В этом возрасте происходят большие эмоции. Вам нужно будет выслушать их, заставить их почувствовать себя понятыми и научить их, как им разрешено выражать свои эмоции, а как нет.
  • Спящий режим | Двухлетние дети по-прежнему нуждаются в дремоте. Они будут пытаться притвориться, что этого не делают, и даже несколько недель будут лежать в кроватке, разговаривая сами с собой, вместо того чтобы спать. Будьте настойчивы, не сдавайтесь из-за ухудшения сна на 2 года, и вскоре они снова заснут. Кроме того, недостаток сна способствует возникновению ночных кошмаров, поэтому мы хотим этого избежать.
  • Процедура | Никогда еще распорядок дня не может быть более полезным, чем когда ваш ребенок так быстро растет.Опять же, вам не должны мешать часы, но найдите что-то, что работает, и придерживайтесь их. И знайте, что отсутствие распорядка дня может привести к переутомлению и даже к ночным боям перед сном.
Получите 25+ образцов распорядков в возрасте от 6 недель до 5 лет И совместное расписание малышей / малышей / дошкольников прямо здесь!

Образец программы / расписания для 2-летнего ребенка

  • 7:30 утра - Просыпайтесь и завтракайте
  • 8:30 - Свободная игра или игра братьев и сестер
  • 9:00 утра - Самостоятельная игра в месте, выбранном мамой
  • 10:00 - Игра вне дома и перекус ( здесь)
  • 11:00 - Активный отдых в помещении, чтение, рукоделие
  • 12:00 - Обед
  • 12:30 - Отдых для сна
  • 13:00 - Послеобеденный сон
  • 15:30 (или когда сон закончился) - Полдник
  • 16:00 - Свободная игра, спокойная активность, экранное время
  • 17:30 - Ужин
  • 18:15 - Принятие ванны и отход ко сну для всей семьи
  • 7:15 до 7:30 - Время отхода ко сну

А теперь давайте разберемся с этим.

Теперь, если вы не «ориентируетесь на часы», вам будет очень интересно прочитать мой пост о том, как южноафриканцы распоряжаются своим временем.

Это даст вам все преимущества расписания, но может лучше соответствовать вашей индивидуальности.

Потому что, неважно, насколько хорош распорядок дня для вашего ребенка, если вы не можете его соблюдать, тогда вы будете разочарованы!

Посмотрите мое видео о самом важном, что нужно помнить в муках 2-летнего регресса сна.

7:30 | Пробуждение

Даже если мой малыш просыпается немного раньше, он до этого времени остается в своей кроватке. Сейчас время завтрака. Замечательный совет: когда вы подаете завтрак, их метаболизм дает им сигнал проснуться. Это самый простой способ уложить их спать позже.

Если накормить их в 5:30, они проснутся. Я домохозяйка, поэтому знаю, что это время не для всех. Эти часы могут помочь, если они рано встают.

8:30 | Бесплатная игра

Мы завтракаем неспешно.Мы едим медленно, медленно убираем посуду и медленно уходим от стола. После этого я позволил детям немного поиграть, чтобы расслабиться в течение дня.

Я стараюсь не позволять этому продолжаться достаточно долго, чтобы они начали ссориться и сходить с ума, но я даю им понять, что они хотели бы делать дальше: кататься на велосипеде, играть с кроликом или просто возиться с игрушками. Здесь вы можете найти подходящие по возрасту игрушки-бестселлеры.

9:00 | Самостоятельная игра

Сейчас, в зависимости от сезона, этот временной интервал может меняться.Самостоятельная игра, по сути, позволяет вашему ребенку играть в одиночку со своими игрушками, не отвлекаясь от вас или братьев и сестер.

Я стараюсь, чтобы это происходило ежедневно. Если ваши дети не умеют играть самостоятельно, это поможет вам научить их этому.

10:00 | Вне игры и закуски

Если мы пропустим перекус, все пойдет наперекосяк. Я нормально позволяю детям иногда голодать.

Однако без полноценной закуски они могут стоять рядом с вами, выпрашивая овощные палочки или виноград, пока вы не захотите биться головой об стену.

Я люблю отправлять их всех на улицу. У нас есть специальная огороженная игровая площадка, но если лето, то мы все утро у бассейна или во дворе дома со шлангом и грязью.

На улице обычно намного меньше драки и визги кажутся менее… резкими. ( Вот 7 вещей, которые можно сделать, когда становится слишком шумно )

10:45 | Деятельность в помещении

Я не занимаюсь в помещении каждый день. И, в те дни, когда я работаю, здесь «активность» отсутствует.Это может означать совместное строительство, чтение книги или даже выполнение работы по дому.

В течение дня будет время, когда вам нужно будет сделать что-то структурированное или - по крайней мере - под вашим руководством.

Это воспитание характера, помогает научить их подчиняться инструкциям и означает, что они не пытаются найти что-то, во что можно залезть или выбросить в туалет.

11:15 утра | Бесплатная игра

Я позволяю своему сыну (которому сейчас 2 года) найти то, что ему нравится делать, и либо позволяю ему заниматься этим, либо присоединяюсь к нему, если я могу.В те дни, когда здесь бывает помощник моей мамы (2 раза в неделю), она часто играет с ним.

Это может быть Spot It или грузовики в грязи.

12:00 | Обед

Я стремлюсь к тому, чтобы обеды были достаточно сытными, чтобы их хватило на хороший долгий сон. Я не готовлю короткие заказы, но стараюсь предложить им несколько вариантов начинки, поэтому, даже если они не съедят все (и поскольку я не участвую в битвах за время еды), они все равно достаточно сыты .

После обеда я прошу их поставить посуду в раковину или в посудомоечную машину (кхм, если я вылил ее накануне вечером), а затем мы бегаем по коридору, чтобы приготовиться вздремнуть.

Время сна может быть проблемой, если ваш ребенок не «покупает». Вот как вы можете заставить ребенка привыкнуть к его распорядку дня.

Повесьте эти карточки и научите ребенка следовать своему распорядку.

12:30 | Успокойся, чтобы вздремнуть

Это не всегда получается, как я надеюсь, но в целом я стараюсь использовать этот метод успокоения или попросить кого-нибудь (если они есть) почитать некоторым детям, чтобы я мог провести остальных в их комнаты .

Вот несколько способов расслабиться перед сном, и многие из них применимы и для сна.

13:00 | Nap

Не всегда получается ровно 1, но 1 - это цель. Это означает, что примерно в это время все дети находятся в своих комнатах с выключенным светом, чтобы вздремнуть, или те, кто достаточно взрослые, им не нужно спать каждый день, имеют несколько тихих занятий, в которые они могут играть самостоятельно.

Мой 5-летний ребенок может спать только один раз в неделю, а мой 4-летний только 4 дня в неделю или около того.

16:00 | Проснуться и перекусить

Время, когда все просыпаются, разное. Если мои старшие дети не дремлют, они могут выйти из своей комнаты через пару часов и сделать что-нибудь тихое.

Или они часто заходят в комнаты друг к другу, чтобы потише поиграть. Часто все пижамы будут спать до 17:00, если я им позволю!

Я обнаружил, что нервное пробуждение можно исправить быстрым перекусом (не слишком сытным или сладким).

16:30 | Бесплатная игра, просмотр телепередач или спокойное занятие

В хорошую погоду дети могут играть на улице.Если в настоящее время мы немного смотрим телевизор каждый день (я бываю в сезонах, когда мы не показываем телевизор всю неделю, кроме вечера кино по этой конкретной причине), они могут смотреть телевизор.

Мне нравится, когда дети предлагают свою помощь с ужином, но я не могу поставить под ноги всех детей, поэтому, меняя, какой ребенок может помочь, можно избежать этого и разрешить вам один на один.

17:30 | Ужин

Мы стараемся есть с 17 до 17:30. Я знаю, что это рано, но это означает, что мы не в маниакальной панике, чтобы успокоиться, и дети по-прежнему ложатся спать в разумный час.

Разумно быть между 19 и 19:30 в большинстве случаев. Это работает для нашей семьи.

Прочтите : 5 советов по упрощению (и оздоровлению!) Семейного обеда

(Наш старинный обеденный звонок)

18:00 | Принятие ванны и перед сном

Если в тот день мы не купались, то обычно время купания, книг, пижамы и спокойных игр перед сном. Тем не менее, дети будут детьми, и спокойствие может быстро превратиться в хаос.

Мы с мужем побеждаем и разделяем, поэтому каждый ребенок может провести несколько минут наедине с каждым родителем перед сном. Эти расслабляющие процедуры являются ключевыми для младенцев, и я обычно беру на себя обязанности младенца. Мамина привилегия!

19:15 | Кровать

Иногда это происходит немного раньше или позже, но примерно в это время большинство детей уже спят.

Мой двухлетний ребенок может часто не ложиться спать и разговаривать сам с собой (или петь God Bless America) в своей кроватке, если он поздно спал, но нас это устраивает.

Он не плачет и не суетится, поэтому находиться в постели в одно и то же время для него менее возбуждающе и более расслабляюще (не говоря уже о постоянном).

Ключ к хорошему двухлетнему распорядку дня

Это может быть так просто, что само собой разумеется ... но ключ к хорошей рутине - , сохраняя рутину .

Может быть трудно вспомнить, что именно вы хотите делать с энергичным двухлетним ребенком, бегающим вокруг, но как только вы научитесь этому, рутина станет вашей второй натурой.

Вот несколько способов научиться вести свой распорядок без лишних хлопот.

Повесьте обычное напоминание.

Если вам нужна помощь в запоминании распорядка и вы хотите научить своего подающего надежды малыша следовать распорядку в одно и то же время (чтобы вам не приходилось ворчать), я рекомендую использовать наши обычные карточки ( показаны ниже ) или что-то подобное, которое вы можете взбить. дома.

Вы вешаете их в подходящей комнате (спальня для утренних дел, ванная для принятия ванны, кухонный холодильник для приема пищи и т. Д.), а затем используйте их, чтобы помочь ребенку научиться самостоятельности.

Установите будильник в доме или на телефоне.

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, мы дремали час или два, а теперь у них возникают проблемы с засыпанием.

Я установил на телефоне будильники, которые отображаются на часах, и у нас это работает.

Практика.

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать.

Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед. Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

Хотите копию 2-летней давности, чтобы повесить трубку и следовать ей? Распечатайте здесь.

Хотите, чтобы рутинные распечатки зависли?

Мы используем их у себя дома, и моя воспитанница даже использует их, чтобы помочь себе подготовиться каждое утро.Мой сын тоже хочет повесить свою в своей комнате.

Это поможет вам указать, что ваш ребенок должен делать, не всегда отдавая команды, и - вы можете быть удивлены - насколько ваш ребенок становится более сговорчивым, когда видит, что будет дальше.

Получите здесь свои собственные распечатанные обычные карточки!

Часто задаваемые вопросы для детей от 2 лет

Следует ли наказывать двухлетнего ребенка?

Даже малыши могут слушать и выполнять инструкции. Настройте свой день на успех с помощью хорошего распорядка и хорошего сна, а затем четко соблюдайте свои правила.Дети реагируют на ясность и знают, когда вы не доведете их до конца.

Как выжить в ужасных двоих?

С большим количеством кофе! Нет, серьезно, ужасные двойки усугубляются, когда детский день непредсказуем, когда они устают и когда нет четких правил или ожиданий. Работайте над этим, и медленно, но верно ужасные двойки уйдут.

Как мне дисциплинировать своего двухлетнего ребенка, не крича?

Ключом к тому, чтобы избежать проблем с дисциплиной, является поддержание своего авторитета, четкие правила и ожидание их выполнения.Организуйте свой день таким образом, чтобы не допускать переутомления и раздражительности, и используйте перенаправление, отвлечение и подхват, чтобы научить сотрудничать.

Почему двухлетние дети так много плачут?

Это может быть связано с множеством вещей. Переутомление и чрезмерное возбуждение вызывают разочарование. Они также узнают, что им нравится и что не нравится, и сильно реагируют на то, что не получают желаемого. Установите четкие семейные правила, проявляйте заботу, а затем избегайте снисходительного воспитания, которое приводит к несчастным детям.

Что делать, если двухлетний ребенок вас игнорирует?

Подойдите к ним, встаньте на колени и смотрите им в глаза.Повторите себя, а затем, если все еще игнорируют, возьмите их и покажите, как подчиняться.

В каком возрасте нужно беспокоиться о том, что ребенок молчит?

В идеале, к 18 месяцам у вашего ребенка должно быть около 20 слов. Некоторые дети разговаривают позже, но лучше посоветоваться с педиатром, если вы беспокоитесь и есть другие задержки.

В какое время спать 2-летнему ребенку?

Обычно не позднее 20:00. Цельтесь ближе к 19 часам.

Почему мой двухлетний ребенок просыпается ночью?

Ночные пробуждения вызывают переутомление.Спите малышу больше и ложитесь спать раньше. Ночные ужасы также вызывают ночные пробуждения, и вы можете справиться с ними таким образом.

::

Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вам сложно создать в доме легкий плавный распорядок или ритм… вот и все. Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутинных процедур для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.Эта серия поможет вам:

  • Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
  • научитесь выполнять несколько процедур (для 2 или 3+ детей)
  • знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день.

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных электронных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

Образец 18-месячной программы для энергичных малышей

Хотите, чтобы дети устроили уютную рождественскую ночь? А кто нет? Ознакомьтесь с нашей Рождественской коробкой идей!

Хотите подарить детям уютную рождественскую ночь? А кто нет? Ознакомьтесь с нашей Рождественской коробкой идей!

У вас есть энергичный и очень симпатичный 18-месячный ребенок? Вот отличный пример 18-месячного расписания или распорядка для малышей.


Примеры подпрограмм:

Расписание моего новорожденного и 4 детей в возрасте до 4 лет стало огромным успехом (и вы можете прочитать мое летнее расписание для детей), поэтому вот примерное расписание 18-месячной давности.

У меня есть дорогая подруга, которая гораздо более спокойна, чем я, и она сказала мне, что даже ей нравится смотреть на расписание, хотя на самом деле она его не ведет!

га.

Люблю честность и самосознание!

Прочтите : Ваш годовалый ребенок утомляет вас? Попробуйте эти простые занятия

Но, честно говоря, я вижу привлекательность.Приятно знать, чем другие заполняют свой день и чем занимаются их дети.

Когда ты целый день дома с детьми, это может казаться изолированным, и ты начинаешь задаваться вопросом, единственный ли ты тратит 20 минут на приготовление бутербродов с арахисовым маслом и желе или собирает сотни резинок, потому что твоя дочь пыталась создать радужный ткацкий станок хотя она (и вы) знаете, как это сделать.

Чтение: Проверенный график сна для 1 года

Прочитав сообщение, просмотрите это видео, в котором рассказывается о том, что нужно знать о вашем годовом графике сна.

Пример 18-месячного распорядка

Итак, вот основной распорядок дня, которым я занимался всеми своими детьми. Как только они перестали спать по утрам, примерно в 18 месяцев, все они следовали тому же графику, что и это, пока им не исполнилось 2 года и даже больше.

Некоторые дети засыпают намного раньше 18 месяцев, а некоторые по-прежнему спят дважды. По моему опыту, я думаю, что 18-месячные обычно могут спать один раз, но им все равно нужно немного больше сна, чем их старшим братьям и сестрам.

Читать : Когда дети спят (пошаговое руководство)

Заставьте вашего малыша следовать своему распорядку, не придираясь, с помощью этих распечатываемых карточек.

7:30 - 7:45 - пробуждение + завтрак
8:30 - 9:30 - бесплатные игры, вне времени
9:30 - 10:30 - структурированная игра, активность, более целенаправленное время
10:30 - 11: 15-11: 30 - самостоятельная игра с соответствующими возрасту игрушками (почему так важно, чтобы дети играли сами по себе)
11:30 - 12:15 - на улице время, свободная игра
12:15 - обед
13:00 - сон
15:30 - 16:00 - проснуться от сна и перекусить
4:00 - 5: 30:00 - бесплатная игра, экранное время (для старших братьев и сестер), вне времени
17:30 - 18:00 - ужин
18:00 - 18:45 - ванна, надеть пижаму, расслабиться
18:45 - 19:00 - читать книги, молиться, петь
19:00 - кровать

Получите 25+ образцов распорядков в возрасте от 6 недель до 5 лет И совместное расписание для малышей / малышей / дошкольников прямо здесь!

Прежде чем мы продолжим, важно отметить, что подходящее время может многое учесть.Они могут объяснить переутомление и даже сонные схватки.

Имеет значение, соответствующий возрасту, распорядок дня.

Прочтите : 5 истин о воспитании детей младшего возраста - которые мы стараемся забыть

Структурированное время

Я использую этот термин свободно, чтобы обозначить, что я специально общаюсь с детьми. Иногда мы проводим какие-либо дошкольные программы, а иногда раскрашиваем пластилин или играем с ним.

Это может быть так же просто, как сложить подушки и бегать по ним или какое-то конкретное ремесло.Я не беру на себя давление или чувство вины по этому поводу, но стараюсь вовлекать их в дела того уровня, на котором они находят удовольствие.

Прочтите : Почему детям нужно ежедневно играть в независимое время

в нерабочее время

Сейчас мы живем на площади, поэтому мы решили построить довольно большую закрытую территорию, где дети могли бы играть, не беспокоясь о том, что они упадут в пруд или бассейн или выйдут на дорогу.

Часто вне времени все дети играют вместе на открытом воздухе, а я работаю дома или занимаюсь чем-то еще.

Чтение: Важнейшие элементы расписания твердого ребенка

Может, поиграем в красный марсоход, поливаем все деревья и растения в саду или покормим рыбок в пруду. Мне нравится, чтобы они как можно дольше находились на улице.

У нас есть много таких игрушек, которые можно потрепать и выбросить после использования. См. Советы для малышей на улице.

Время экрана

По данным Американской педиатрической академии ... 18 месяцев не нужно или экранного времени.С моим старшим, которого у нас никогда не было, младшие дети в нашей семье часто проникают в комнату и выходят из нее, пока включен телевизор, так что я именно этим и руководствуюсь.

В моем графике от 4 до 4 лет вы заметите, что мы раньше смотрели телевизор с утра, когда я была на поздних сроках беременности и когда у меня родился новорожденный.

Это было не идеально, но это было то, что мне нужно, чтобы справиться, и это нормально. Сейчас, когда моему младшему только исполнилось 3 месяца, я перешла на просмотр телевизора после сна.

Это экранное время + обучение.

Читать: Пример надежного ежедневного расписания для малышей

18-месячные - это весело, но с ними много работы. Вот резюме:

  • Выберите распорядок, который вы можете поддерживать каждый день. Тот, который не слишком строг и не слишком потерян, чтобы дни казались хаотичными.
  • Научите ребенка следовать своему распорядку дня. Я делаю это с помощью распечатываемых стандартных карточек, как показано здесь.
  • Будьте последовательны, но гибки. Такие вещи, как болезни и встречи, будут происходить, так что предвидите их.

Ключ к хорошему распорядку дня

Это может быть так просто, что само собой разумеется ... но ключ к хорошей рутине - , сохраняя рутину . Может быть сложно запомнить все по порядку, когда вы начинаете, но как только вы освоите это, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать делать или соблюдать распорядок дня, когда у вас его вообще нет. Вот несколько способов научиться соблюдать свой распорядок дня.

Положите трубку!

Если вам нужна визуальная помощь для запоминания распорядка и вы хотите научить своего малыша следовать распорядку в одно и то же время (чтобы вам не приходилось ворчать), я рекомендую использовать наши обычные карточки ( показано ниже ) или что-то подобное, которое вы можете взбить дома.

Вы вешаете их в соответствующей комнате ( спальня для утренних дел, ванная для ванн, кухонный холодильник для приема пищи и т. Д. ), а затем используете их, чтобы помочь вашему ребенку научиться самостоятельности и саморегуляции.

(Визуальные карточки, которые помогут вашему малышу узнать, что будет дальше)

Установить будильник или напоминание на телефоне

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, мы дремали час или два, а теперь у них возникают проблемы с засыпанием.

Я установил будильники на моем телефоне , которые отображаются на моих часах , и это работает для нас.

Практика

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

Хотите, чтобы копию этого 18-месячного распорядка можно было распечатать и использовать дома? Зарегистрируйтесь здесь, и я пришлю его по электронной почте.

Хотите, чтобы рутинные распечатки зависли?

Мы используем их у себя дома, и моя воспитанница даже использует их, чтобы помочь себе подготовиться каждое утро. Мой сын тоже хочет повесить свою в своей комнате.

Это поможет вам указать, что ваш ребенок должен делать, не всегда отдавая команды, и - вы можете быть удивлены - насколько ваш ребенок становится более сговорчивым, когда видит, что будет дальше.

Получите здесь свои собственные распечатанные обычные карточки!

::

Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вам сложно создать в доме легкий плавный распорядок или ритм… вот и все. Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутинных процедур для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Эта серия поможет вам:

  • Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
  • научитесь выполнять несколько процедур (для 2 или 3+ детей)
  • знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день.

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных электронных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

Мой день ()

МОЙ ДЕНЬ
Хочу рассказать о своем распорядке дня. я просыпаюсь в 7 часов утром и сходить в ванную. Я умываюсь, чищу зубы и расчесываю волосы. Пока я в ванной, моя мама готовит завтрак. У меня обычно каша и бутерброд с чаем на завтрак.После этого я гуляю со своей собакой. В 8 часов ухожу домой и пойти в школу. Это недалеко от моего дома, но я не люблю опаздывать на уроки, поэтому ухожу из дома раньше. На
По дороге в школу я иногда встречаюсь с одноклассниками и друзьями. Мы говорить и обсуждать вещи.
У меня обычно шесть уроков в школе, иногда семь, но никогда восемь или девять. Первое занятие начинается в 8:30 утра. а седьмой урок заканчивается в 2:05 дня.В в школе у ​​нас много предметов: математика, русский язык, литература, Английский язык, информатика, физическое воспитание и другие. Мы изучаем много интересного и полезного в школе.
После школы я возвращаюсь домой. Я оставляю сумку дома и иду на гулять с друзьями. Я не хожу на длительные прогулки, потому что я обычно есть много домашних заданий. Итак, после прогулки я возвращаюсь домой и начать делать домашнее задание. Когда у меня с этим проблемы, Прошу помощи у матери или брата.Мой отец возвращается с работы в 6 часов, а в 7 вечера моя семья ужин. Если я закончу домашнее задание до ужина, я смотрю телевизор или играю компьютерные игры после него. Иногда я играю в шахматы с отцом. Весной я обычно гуляю с друзьями после ужина. и возвращайся домой в 9 вечера или позже.
Я обычно ложусь спать в десять, после вечернего чая. Это мое обычный день.

Словарь:
опоздать [bi: 'leit]
расчесывать волосы [']
прогуляться ['fara'woik]
каша [']

Вопросы:
1.Когда начинается твой обычный день?
2. Что ты делаешь утром?
3. Что вы едите на завтрак?
4. Что вы делаете после завтрака?
5. Сколько уроков вы обычно проводите в школе? Когда начало первого урока?
6. В какое время вы обычно идете домой? Что ты делаешь там?
7. Когда вы обычно ужинаете? Что вы будете делать после этого?
8. Когда ты ложишься спать?

Как рассказать о своем распорядке дня с помощью более 65 слов английского словаря

Что вы делаете в первую очередь каждое утро?

Вы наверняка откроете глаза и сразу же начнете изучать свою английскую книгу, верно?

Я уверен, что да, потому что ты такой отличный ученик!

Если серьезно, грамматика очень важна для изучения английского языка, но словарный запас для описания вашего распорядка дня еще важнее.

Здесь мы рассмотрим множество базовых, важных слов, которые вы можете использовать, чтобы рассказать о своей повседневной жизни.

Возможно, вы выучили некоторые из этих слов раньше, и большинство из них - очень распространенные слова. Но вам нужно знать, как говорить о своей повседневной жизни , потому что это рутина и обычное дело. Поскольку это то, чем вы занимаетесь каждый день, вы, вероятно, часто говорите и думаете о них.

Эта статья разделена на пять частей: Утро , Полдень , После полудня , Вечер и Ночь .Каждый раздел включает слова и фразы, чтобы рассказать о местах, времени и действиях.

Прежде чем мы начнем с рутины, я хочу быстро поговорить о том, что сбивает с толку многих моих учеников. Это когда мы должны сказать в , в , в и другие подобные слова.

Вы заметите, что эти слова присутствуют во многих разделах ниже, поэтому мы должны сначала понять, как и когда их использовать.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Где и когда происходит ваш распорядок дня?

Прежде чем перейти к основному списку фраз, мы поговорим о , как использовать in, on, at и другие подобные слова.

Это сложная тема, но вы должны помнить несколько вещей.

Прежде всего, в этом видео есть отличное общее объяснение того, когда использовать эти слова, которые называются предлогами :

В видеоролике рассказывается об использовании этих слов с транспортом, местом и временем, но в этом В статье мы сосредоточимся в основном на месте и времени.

Есть некоторые исключения, но вот как их использовать.

Говоря о местонахождении

Используйте на с общим расположением или идеей

Наиболее распространенные варианты использования этого:

Когда я говорю «работать», например, я использую «работать» как идея. Я также могу сказать «в офисе», но тогда я говорю об общей площади офиса. Другими словами, я могу быть в комнате отдыха, в ванной или даже за пределами здания, но, вероятно, я не в своем личном кабинете.Если я стою в своем офисе, я, вероятно, скажу в вместо в .

То же самое верно и для дома , что является идеей, поэтому вы говорите: «Я в доме ». Между тем, дом - это физическое здание, в которое вы входите и выходите, поэтому вы можете сказать: «Я в моем доме ».

Используйте в , если вы находитесь внутри или внутри чего-то большего

Наиболее распространенные фразы с из , когда говорят о повседневных делах:

В большинстве случаев говорящий человек находится внутри здания.

Например, я могу сказать «прямо сейчас я в своем доме», потому что мой дом - это здание, и я нахожусь внутри него.

Но не забывайте, что если я нахожусь в основном районе, я могу сказать на . Например, если я стою в саду и разговариваю по телефону с другом, я могу сказать своему другу, что я «в» моем доме, но не «в» моем доме, поскольку на самом деле я не внутри него.

In также может использоваться с городами, странами, штатами и другими более крупными географическими областями.Например, вы можете сказать: «Я работаю в Лос-Анджелесе, в Калифорнии».

Используйте на , если вы касаетесь чего-либо или на поверхности

Этот вопрос немного сложнее объяснить. Вот некоторые примеры фраз с на :

  • на пляже (ходьба по песку, но не по воде)
  • на острове (например, «Я нахожусь на Лонг-Айленде. , »Или« Я нахожусь на Хоккайдо ».)

Вы можете использовать на в любое время, когда человек или предмет касается верхней части или поверхности чего-либо.

Например, я мог бы сказать: «Мой компьютер стоит на моем столе, а на стене висит фотография моей семьи».

В обоих случаях объект касается другого, но не внутри него.

Говоря о времени

Используйте на с конкретными днями

Если вы указываете точный день, используйте на. Например:

«Мы встретимся в понедельник, а может быть, 15 июля».

Используйте в с более длинными периодами времени, такими как месяцы, годы и части дня

Например, вы можете встретить в июле, в 2017 или в в 21 веке.

В течение дня основные фразы, которые вы услышите: утром, днем ​​и вечером . Обратите внимание, что слово в строке обычно используется для обозначения ночи .

Используйте для для точного времени и для для ночи

Если вы говорите о точном времени, используйте для . Например:

«Мы встретимся в 19:30».

«Встретимся в полдень» (помните, что полдень - 12 п.м.).

Используйте при с ночью в большинстве случаев:

«Я всегда работаю ночью лучше, чем утром».

Хорошо, теперь, когда мы это понимаем, давайте поговорим о разных периодах дня!

На FluentU есть несколько полезных видео с повседневными песнями и фразами, как это. Возможно, будет неплохо посмотреть их, когда вы закончите читать эту статью, чтобы пересмотреть словарный запас.

На FluentU вы также можете найти другие видеоролики из реальной жизни - например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления - которые были превращены в опыт изучения языка.

Существует много разных типов видео, как вы можете видеть здесь:

FluentU позволяет легко смотреть и понимать видео на родном английском языке с помощью интерактивных субтитров. Коснитесь или щелкните любое слово, чтобы узнать, что оно означает, узнать, как его использовать, услышать его произношение и многое другое.

Например, если вы нажмете на слово «принес», то увидите следующее:

Вы можете выучить словарь любого видео с помощью веселых тестов FluentU . Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

Видео сгруппированы по жанрам и уровням, поэтому очень легко найти те, которые подходят именно вам. FluentU также отслеживает ваше обучение, а затем предлагает видео и примеры, которые идеально подходят для вас.

Начните использовать FluentU на веб-сайте или загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

Утром

Большинство людей начинают свой день утром (если только они не работают по ночам или не имеют проблем со сном), поэтому утро часто бывает самым загруженным временем дня.Это также означает, что вам следует знать большой словарный запас, чтобы говорить о том, что вы делаете утром.

Утро Словарь

Раннее утро. У некоторых языков есть специальные названия для промежутка времени примерно с 12 часов ночи до 6 часов утра, но у английского языка нет. Вместо этого просто скажите «рано утром» или « действительно рано утром».

Восход солнца. Это когда солнце появляется утром, обычно между 5 и 7 часами утра.м. в большинстве мест. Это когда начинается день. Слово восход означает «подниматься», и мы также можем использовать его как глагол и сказать «солнце восходит».

Рассвет. Рассвет - еще одно название периода времени, когда восходит солнце.

Середина утра. Середина утра - не официальное время, но примерно на полпути между тем, когда вы просыпаетесь и когда вы обедаете.

Позднее утро. Это относится к любому времени, близкому к 12:00 (полудню), но еще раньше.

С ___ по ___. Вы, вероятно, будете использовать эту фразу, чтобы рассказать о многих своих повседневных делах. Если вы делаете что-то в течение определенного периода времени, вы можете использовать эту фразу и указать время начала и окончания этого действия.

Дженнифер работает с 7:00 утра до 11:30

В + (определенное время). Как мы видели в объяснении выше, используйте на , если вы говорите о конкретном времени (но не о периоде времени).

Дженнифер обычно идет на работу в 8 утра

On + (число или день недели). Используйте на для определенных дней или дат.

Обычно я работаю по вторникам, но 1 января мне не нужно работать.

Наш начальник сказал, что никому не нужно работать в Новый год , потому что это выходной.

In + (месяц или год). Используйте в для более длительных периодов времени, например месяцев, лет и сезонов.

Мы часто начинаем работу в 8 утра, но зимой офис открывается в 9.

Это «зимнее время» начинается с ноября года в этом году, но мы не будем этого делать в 2017 году.

Morning Place Vocabulary

В постели. Это место, где большинство из нас начинает свой день. Вы также можете сказать «на кровати», если сидите, но обычно не можете, если ложитесь.

В спальне. Это более логично.Если вы говорите о конкретной комнате в вашем доме, офисе или любом другом здании, вы можете сказать in, , поскольку обычно вы находитесь внутри этих комнат.

В санузле. Большинство людей проводят время в ванной как часть утреннего распорядка. В следующем разделе мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных действий, которые люди там совершают.

На кухне. Это еще один пример использования в с комнатами.

На работе. Многие люди начинают работать с утра. Когда они работают, можно сказать, что они , на работе .

В школе. Если вы посещаете какой-либо класс, вы, вероятно, проведете часть утреннего времени в школе . В английском языке слово school можно использовать для обозначения большинства учебных заведений, включая университеты. Но помните, что если вы говорите «в школе», вы, вероятно, имеете в виду общую территорию. Вы также можете указать определенную зону в здании, например, в столовой, в спортзале или в кабинете директора .

Лучший способ выучить школьную лексику - рассматривать ее в контексте, как показано в следующем видео с канала FluentU English на YouTube.

В этом видео ведущий исследует трейлер к фильму «Одаренные» с Крисом Эвансом в главной роли. Фильм вращается вокруг человека (Эванс), который заботится о своей племяннице (актрисе Маккенне Грейс) после смерти ее матери. Персонаж Эванса обнаруживает, что его племянница одарена (или «очень умна»), и происходит битва между Эвансом, который хочет дать девочке нормальную жизнь, и ее бабушкой, которая хочет, чтобы она стала успешным математиком.

Как вы понимаете, в этом видео есть множество связанных со школой слов и фраз. Видеть весь этот школьный словарный запас в реальных ситуациях и на родном английском - отличный способ выучить его. Добавьте интерактивные субтитры и карточки системы интервальных повторений FluentU, и вы быстро овладеете школьным словарным запасом!

Посмотрите это и многие другие видео на канале FluentU English на YouTube.

Использование транспорта. Как правило, вы будете использовать слово в или для для большинства автомобилей и на для типа транспорта.

  • На автомобилях + + или для перевозки одного человека. Вы можете сказать:
    • в автобусе
    • в поезде
    • в самолете
    • в трамвае / трамвае
    • на пароме / теплоходе

Вы также должны сказать на велосипеде, на мотоцикл или на лошади , потому что вы в курсе всех этих вещей - а если вы едете на работу на лошади, у вас, вероятно, есть более увлекательная работа, чем у меня!

  • In + автомобили меньшего размера (или большие). Признаюсь, это сбивает с толку. Для всех больших автомобилей в последнем пункте вы также можете указать в , если хотите, но это встречается реже. Таким образом, вы можете сказать «в автобусе» или «в автобусе», но чаще встречается на . В чаще встречаются автомобили меньшего размера, предназначенные всего для нескольких человек. Вы можете сказать «в машине», «в такси» или даже что-нибудь более современное, например «в Uber».
  • По + виду транспорта. Если вас спросят: «Как вы добираетесь до работы?» вы можете ответить , набрав , а затем укажите тип транспорта.Если вы идете пешком, вы можете сказать «пешком», но есть много других вариантов:
    • на общественном транспорте
    • на велосипеде
    • на машине
    • на автобусе

Утренние действия

Утро обычно занято время, так что есть много общих действий, о которых вы потом захотите поговорить. Вы также можете выполнить большинство этих действий в течение дня, поэтому помните о них, когда мы говорим о других периодах дня.

Просыпайся. Это означает, что нужно перестать спать.Когда вы спите, вы спите , а после пробуждения бодрствуете .

Вставай. Это может быть похоже на пробуждение , но вставать означает, что вы начинаете физически двигать своим телом. Большинство людей встают, вставая с постели, и начинают свои повседневные дела.

Приготовьтесь. Когда вы подготовитесь , вы делаете все, что вам нужно сделать, чтобы начать свой день. Это может включать в себя разные действия для разных людей, но теперь мы покажем вам некоторые общие действия по утрам.

Принять душ / ванну. Это означает очистить свое тело. Если вы принимаете ванну, это ванна . Большинство людей в наши дни не принимает ванну , а вместо этого принимает душ . Также часто говорят « имеют душ / ванну», особенно в британском английском. Глагол для всех этих действий - купаться .

Почистите зубы. Это когда вы чистите зубы зубной щеткой , и зубной пастой . Стоматологи также рекомендуют использовать нить , , зубную нить, .

Расчешите / расчешите волосы. Это то, что вы делаете со своими волосами (если у вас есть волосы). Эти слова могут быть глаголами или существительными. Расческа обычно делается из пластика и плоская, а щетка больше и обычно круглая.

Нанесите макияж. Некоторые люди наносят макияж по утрам. Макияж - это вещества разного цвета, которые люди наносят на лицо, чтобы улучшить или скрыть различные части лица.

Одевайся. Закончив утреннюю рутину, вы, вероятно, наденете одежду . Это действие также называется одевание.

Приготовьте и съешьте завтрак. Некоторых людей торопят (у них нет времени) по утрам, но вы должны постараться съесть здоровый завтрак. Это лучший способ начать свой день! Некоторые люди также берут с собой завтрак. или останавливаются у ресторана быстрого питания или кафе , чтобы купить завтрак, а затем съедают его по дороге на работу.

Иди на работу / в школу. Если вы живете далеко, или вам нужно водить машину или пользоваться общественным транспортом, процесс переезда также называется , поездка на работу , и вы можете сказать: «Мне нужно на добраться до работы ». Некоторые люди работают из дома, и их часто называют надомников .

Это самые распространенные английские слова и фразы, которые вам понадобятся, чтобы рассказать о своем утреннем распорядке. Помните, что вы можете использовать большую часть словарного запаса из этого раздела в другое время дня.

В полдень

Полдень - самое распространенное слово для обозначения 12:00. Вы можете слышать, как люди говорят: «, полдень, », но обычно это более общее время. Полдень более точен и гораздо более распространен.

Поскольку 9:15, полдень 900:16 - середина рабочего или учебного дня, большинство людей обедают примерно в это время.

Словарь времени в полдень

В полдень. Поскольку полдень - точное время (12 часов вечера), мы говорим в полдень .

Обеденный перерыв / Обеденный час. Это период, когда люди перестают работать или учиться, чтобы пообедать. Обычно это около полудня и длится около часа.

Полдень Словарь

В столовой / кафетерии / ресторане. Это разные места, где люди часто обедают. Столовая обычно связана со школой или офисом компании и предназначена только для людей, которые там работают или учатся.

Другое слово для столовой - это кафе .Обратите внимание, что кафе - это не место, где подают в основном кофе (это кафе ) или небольшой неформальный ресторан (это кафе ).

Действия в полдень

Пообедайте / сходите поесть. Если вы выйдете из дома или идете поесть , то вы покидаете свой офис или школу, чтобы поесть в другом месте, обычно в ресторане. Вы также можете использовать фразу « поесть вне дома».

Днем

Днем начинается в 12 часов.м. (потому что сейчас после полудня, 12 часов вечера), а заканчивается он примерно в то время, когда на улице темнеет.

У меня нет дополнительного словарного запаса на послеобеденное время, поэтому давайте посмотрим на словарь места.

Послеобеденное место Словарь

Счастливый час. Это период времени, когда некоторые бары или рестораны предлагают специальные цены на напитки или еду, но это не обязательно один час. В барах и ресторанах предусмотрено счастливых часов для привлечения клиентов, поэтому счастливых часов обычно наступают после того, как большинство людей перестают работать, но перед ужином.

Действия во второй половине дня

Прекратите работу. Это фраза, означающая перестать работать. Вы также можете сказать, что перестанет работать , но чаще всего можно услышать что-то вроде:

Я выхожу с работы в 5, не хотели бы вы встретиться со мной в 5:20 в баре для счастливого часа?

Бросить школу. Это когда вы заканчиваете уроки и покидаете школу или кампус.

Выйти на ужин / напитки. Это похоже на обед вне дома, но обычно после того, как люди заканчивают работу.Если вы пойдете за напитками или коктейлями , вы, вероятно, пойдете в бар или ресторан.

Купите порцию напитков. Если вы идете в бар во время счастливого часа, вы можете проявить щедрость и купить напиток для всех своих друзей. Если так, то вы собираетесь купить им порцию напитков в . Вы можете сказать что-то вроде « Я получу в этом раунде» или «В этом раунде на меня », если вы предлагаете заплатить.

Иди домой, иди домой. Идти домой (или поехать домой) - это то, чем большинство людей занимается после работы.Когда вы приедете к себе домой, вы также можете сказать иди домой . Чтобы узнать, как поговорить о видах транспорта, загляните в раздел «Утро».

Исследование. Если вы выполняете какую-либо работу для своего образования, вы можете сказать, что изучаете . Возможно, вы пишете эссе (тип официального отчета или статьи), практикуете изученный вами материал или готовитесь к экзамену. Вы можете сказать , я изучаю по всем этим вещам.

Пообщайтесь, расслабьтесь. Это когда вы проводите свободное время, занимаясь тем, что вам интересно, или проводите время с друзьями. Обычно это неформальное время и неформальная фраза.

Сделайте домашнее задание. Если вы, , выполняете домашнее задание , то вы выполняете задания, полученные из предыдущего класса. Обратите внимание, что домашнее задание не учитывается, поэтому, если у вас много домашнего задания, вы можете сказать: «У меня много домашнего задания , ».

Тренировка / упражнения. Это две фразы, которые означают одно и то же.Оба они подразумевают физическую активность, чтобы оставаться в форме. Вы можете тренироваться в тренажерном зале, у себя дома или на улице. Вы также можете выполнить упражнение или просто использовать упражнение как глагол, например:

Я пытаюсь выполнять упражнение каждый день перед ужином.

Приготовить ужин. Если вы любите готовить (и у вас есть время), вы можете сделать ужин . Это значит приготовить еду на ужин. Некоторые люди не заинтересованы в приготовлении пищи (или у них может не быть времени), поэтому они могут также съесть на ужин или даже заказать еду для доставки , что означает, что ресторан приносит еду прямо им дом.

Вечером

Я заметил, что не во всех языках есть такое слово, как вечер. На английском языке вечер - это обычно период времени после захода солнца (когда становится темно), но до того, как вы ложитесь спать. Произношение тоже иногда бывает немного затруднительным. Щелкните здесь, чтобы услышать его, и обратите внимание, что в нем два слога, а не три.

Словарь вечернего времени

Закат. Закат - это время суток, когда солнце заходит (заходит или исчезает).В большинстве мест закат и приходится на 16:00. и 21:00, но он может сильно измениться в зависимости от места и сезона.

Сумерки, Сумерки. Это еще два названия периода времени, когда днем ​​становится темно. Если вы слышите, как кто-то произносит фразу «с сумерек, до рассвета», они имеют в виду в течение ночи, а «с рассвета до сумерек » означает в течение дня.

У меня нет дополнительного словаря для вечернего места, поэтому давайте рассмотрим некоторые общие вечерние действия.

Вечерние действия

Не всегда есть четкое разделение между днем, вечером и ночью, поэтому многие люди делают эти действия в разное время.

Поужинайте. Ужин - это последний прием пищи (порция еды) дня. В некоторых местах он также называется ужин , а ужин иногда может относиться к официальной трапезе в разное время дня.

Посмотрите телевизор или фильм. Вы, наверное, знаете, что это означает, но просто обратите внимание, что если вы пойдете в , посмотрите фильм , вы можете сказать «Я пойду в кино » или «Я пойду в кинотеатр. .На британском английском языке кинотеатр часто называют кинотеатром , а фильм и фильм часто называют фильмом .

Выйти. Это общий термин, но он означает «выйти из дома, чтобы что-то сделать». Вы можете использовать его, если собираетесь пойти на ужин или выпить в баре, или вы можете использовать его, если идете на свидание , то есть когда вы встречаетесь с тем, кто вам интересен. в романтическом.

Ночью

Помните, что это исключение, поэтому обычно вы говорите ночью .Вы можете услышать некоторые фразы, которые используют ночью , но на все еще более распространены.

Также обратите внимание, что спокойной ночи не является приветствием (способ сказать «привет»). Если вы скажете кому-то «спокойной ночи» , это все равно что сказать «до свидания, ». « Вы также можете сказать это прямо перед сном.

Словарь ночного времени

Полночь. Это в 12 часов ночи, посреди ночи. Сейчас полдень 9:15.

Ночные действия

Будьте готовы ко сну. Это обратное тому, что вы делаете, когда собираетесь утром. Вы можете снять или переодеться и, возможно, надеть пижаму (или то, что вы носите, когда спите). Также распространено в мыть лицо , чистить зубы и, возможно, принимать душ. Некоторым людям нравится читать или делать другие расслабляющие действия перед сном.

Готовьтесь к следующему дню. Если вы - сова , (человек, который более активен ночью), как я, а не ранняя пташка (тот, кто предпочитает утро), вы можете сделать несколько вещей ночью, чтобы подготовиться к следующий день.

Вы можете установить будильник с на разбудить вас утром, выложить вещей на завтрак на следующее утро или, может быть, выложить одежду, которую вы наденете на следующий день. Так вам не придется принимать решения утром, когда вы устали!

Ложись спать / Ложись в постель. Это когда вы физически перебираетесь в кровать. Это противоположность , вставать утром, .

Ложись спать. Это когда вы перестаете бодрствовать и начинаете спать.

Спи крепко! Это обычная фраза, которую люди говорят, но на самом деле она не имеет особого смысла. Это рифмуется со словом «спокойной ночи», поэтому вы можете услышать, как кто-то говорит «спокойной ночи, крепко спи, не позволяй клопам кусаться!» (Клопы - это маленькие насекомые, которые живут в кроватях и кусают людей, когда они спят.)

Если вы запомните и используете эти фразы, вам не составит труда рассказать о том, чем вы занимаетесь в повседневной жизни.

День или ночь, теперь вы можете поговорить об этом.

Удачи!


Райан Сицман преподает английский, а иногда и немецкий язык в Коста-Рике. Он увлечен обучением, кофе, путешествиями, языками, письмом, фотографией, книгами и фильмами, но не обязательно в таком порядке. Вы можете узнать больше или связаться с ним через его сайт Sitzman ABC.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *