Рецепты обертывания в домашних условиях для живота: 15 лучших рецептов для обертывания живота. Эффективное обертывание живота. Самые эффективные рецепты обертывания для живота.BagiraClub Женский клуб

Содержание

Обертывание для живота – рецепты для процедур в домашних условиях

Целлюлит – нарушение состояние кожного покрова, которое выглядит как бугристая неровная кожа в определенной зоне – знаком многим женщинам. Если он появился в области живота, то мешает наслаждаться пляжным отдыхом, заставляя кутаться в парео или довольствоваться закрытым купальником.

Он приводит к тому, что женщина не может расслабиться во время романтических свиданий.

Бороться с целлюлитом помогают салонные процедуры, диета, активные тренировки, применение косметических средств и обертывания в домашних условиях.

Если регулярно делать домашние маски с утеплением, то можно избавиться от «апельсиновой корочки» и выровнять кожный покров в течение 3-4 месяцев. Такие процедуры особенно полезны женщинам, которые уже справились с проблемой лишнего веса, и борются за качество тела. Ведь целлюлит – это проблема не только полных. Он может появиться в любом возрасте и при любом телосложении после внутренних органических изменений – гормональных колебаний, причиной которых могут быть взросление, беременность, переход к менопаузе.

Обертывания или маски для живота?

Чем отличаются атицеллюлитные процедуры – маски и обертывания – которые с успехом борются с неровностями кожи в домашних условиях?

Если проводить аналогию с процедурами для лица и волос, то можно сделать вывод, что обертывания – это когда после нанесения корректирующего состава тело утепляют, а маски – никакой полиэтиленовой пленки не наматывают.Но если состав быстро высохнет, то активность полезных веществ снизится до минимума.

Поэтому, какой бы состав не нанесли на областьталии, утепление необходимо.Так что процедуру можно смело называть домашнимобертыванием.

Обертывание от целлюлита на животе – описание процедуры

В домашних условиях можно проводить холодные и горячие обертывания – последние наиболее популярны, так как действуют более эффективно.

Во время холодной процедуры активируются кровоснабжение и лимфоотток, онадает сильный толчок к отведению жидкости естественным путем – нагрузка на почки увеличивается. При горячих обертываниях также раздражаются нервные окончания в верхних слоях эпидермиса, но токсины и вредные вещества удаляются через расширенные кожные поры.

Выполняется процедура по следующему алгоритму.

  1. Сначала следует подготовить тело – очистить от загрязнений, распарить. Можно пройти по области талиимягкимскрабом. Рецепты для скраба – в базовое масло или моющее средство добавляют овсяные хлопья, крупную морскую соль или кофейную гущу, и растирают массажными движениями живот и бока в течении 3-5 минут.
  2. Затем скраб удаляют и кожу осушают мягким полотенцем или салфетками.
  3. Далее наносят на проблемную зону толстым слоем нужный состав – рецепт его зависит от личного предпочтения.
  4. По спирали – начиная снизу – всю талию обматывают полиэтеленовойпленкой или фольгой в 2-3 слоя.
  5. Ложатся под одеяло – время утепления обычно не превышает 30-40 минут.Можно обойтись без одеяла и надеть теплую одежду, но если смесь протечет, она может стать безнадежно испорченной.
  6. После процедуры тело моют теплой водой и наносят антицеллюлитный или питательный крем.

Условия достижения результата – не менее 12-14 сеансов обертываний. Промежутки между корректирующими процедурами выбирают в зависимости от собственного самочувствия – их можно делать через 1-3 дня. Эффективность лечебного курса при промежутках 4-7 дней значительно снижается.

Обертывание для живота – рецепты в домашних условиях

  1. Наиболее популярное обертывание для живота – медовое. На область талии можно нанести чистый жидкий мед, разогретый до жидкого состояния на водяной бане, обогатить его оливковым или миндальным маслом – это улучшит качество кожного покрова. Активировать мед можно и эфирными маслами – в этом случае на каждую ложку сладкой маски добавляют 3 капли эфирного масла цитрусовых – грейпфрута, апельсина или лимона.

При наличии лишнего веса и выраженного целлюлита применяется такой состав маски для талии:

  • мед – 2 столовые ложки;
  • молотый кофе – столько же;
  • красный перец – столовая ложка.

Достаточно нанести смесь на 20 минут – кожа на животе нежная, и если оставить на более длительное время, есть вероятность получить ожог.

  1. В домашних условиях можно проводить очень эффективное водорослевое обертывание. Процедуру делают по горячей или холодной методике, в зависимости от личного предпочтения и состояния здоровья.

Ламинарию приобретают в аптеке. Заливают или водой комнатной температуры, или водой с Т – 38ºС – не выше. На живот и бока накладывают пластины водорослей целиком.

  1. Рецепты для шоколадного обертывания.
  2. Распустить на водяной бане плитку горького шоколада – содержание какао-бобов не менее 70%.
  3. Какао-порошок соединяют с одним из растительных масел – миндальным или зародышей пшеницы. Пропорции состава – 4/2 – измерять лучше столовыми ложками. Активировать смесь можно красным перцем или соком алоэ – добавляют 1 столовую ложка, эфирными маслами цитрусовых – 12 капель, порошком молотого имбирного корня – 2 чайных ложки, корицей в порошке – 1 столовая ложка.
  4. Уксусное обертывание для живота немного отличается по технологии. В этом случае раствором яблочного или винного укуса – уксус разводят водой в пропорции 1/2 – обильно смачивают х/б ткань или марлю, обматывают ей тело, а утепляют уже потом.

Рецептов для удаления целлюлита с области живота множество:

  • глиняное – косметическую глину приобретают в аптеке;
  • чайное – делается по принципу с уксусного, чай берут крепкий, свежезаваренный;
  • горчичное – горчичный порошок сначала разводят теплой водой. А затем соединяют с растительным маслом, медом, сметаной, йогуртом – пропорции смеси 1/2.
  • фруктовое – используется пюре из любых ягод и фруктов, кроме банана.

С последним рецептом можно экспериментировать. В зависимости от проблем кожи живота в пюре добавляют мед, растительные или эфирные масла, сливки, йогурт, сметану…

Впрочем, подлежит усовершенствованию любой состав. Главное — учитывать полезные свойства натуральных продуктов.

Маски для живота – противопоказания

Горячие обертыванияживота не проводятся:

  • при варикозной болезни;
  • онкологических заболеваниях;
  • артериальной гипертензии;
  • болезнях мочевыделительных и гинекологических органов.

Противопоказаниям к процедурам по холодной технологии является почечная недостаточность. Категорически нельзя выполнять антицеллюлитную корректировку с помощью нанесения какой-либо смеси при дерматологических заболеваниях любой этиологии, нарушении целостности кожного покрова и поверхностных гнойно-воспалительных процессах – угревой сыпи, фурункулезе и подобных болезнях. Относительными противопоказаниями являются инфекционные заболевания, беременность и лактация.

При целлюлите 1 степени – пока узлы под кожей еще не оформились – привести живот в порядок можно за 1 лечебный курс из 14 сеансов. Если отложения уже более выраженные, то до повторных процедур требуется дать телу отдохнуть 4-6 недель.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Обертывание в домашних условиях для подтяжки кожи на животе

Домашние обертывания очень эффективны для подтяжки живота

Обертывание в домашних условиях для подтяжки кожи на животе — один из наиболее эффективных методов. Основной задачей этого способа считается сжигание жира. Ведь область живота является проблемной для многих женщин.

Существует много видов таких процедур. Для этой процедуры используются такие ингредиенты, как мед, перец, глина. Правильно выбранный метод обертывания поможет уменьшить жировые отложения в области живота, сделать кожу гладкой, упругой и эластичной.

Причины обвисания кожи

Обвисание кожи в области живота развивается в процессе естественного старения кожи либо резкого снижения веса. К отвисанию живота приводит низкий тонус мышц брюшной полости, а также беременность, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок.

Такой живот выглядит не эстетично, выпячивается из-под одежды, кожа теряет тонус, морщится, легко собирается в складки.

Многие женщины подтягивают обвисшую кожу специальными упражнениями. Проведение процедуры также оказывает положительный результат в борьбе с этой проблемой.

Популярные рецепты домашних обертываний

Обертывания для подтяжки кожи живота в домашних условиях являются прекрасной альтернативой процедурам, сделанным в салонах красоты. Это позволяет сэкономить средства и время, потраченные на поход к косметологу.

Перед началом проведения манипуляций дома нужно знать некоторые правила:

  • перед началом процедуры не употреблять в пищу продукты с повышенным содержанием жира;
  • готовить смесь для обертывания необходимо непосредственно перед ее началом;
  • масса для нанесения должна быть кашеобразной, легко наноситься и смываться с тела;
  • пленку нельзя сильно натягивать при наматывании, чтобы не нарушить кровоток;
  • после выполнения процедуры область нанесения маски необходимо укутать, чтобы усилить парниковый эффект;
  • не пересушивать используемую массу;
  • при возникновении жжения, стянутости, боли процедуру необходимо прекратить, массу смыть, при необходимости обратиться к дерматологу.

При выборе того или иного ингредиента лучше проконсультироваться со специалистом.

Процедуры для подтяжки кожи живота разделяют на 2 вида:

  • активные, когда во время процедуры женщина занимается спортом;
  • пассивные, когда после нанесения смеси необходимо находиться в горизонтальном положении.

Домашние обертывания бывают горячими, холодными, меловыми, масляными, фруктовыми. Среди множества рецептур популярными являются:

  1. Медовое. Подходит для омоложения, увлажнения, уменьшения объемов. Необходимо 3-4 ст.л. жидкого меда смешать с соком половины лимона или апельсина, нанести толстым слоем на область живота, выдержать 40-45 минут, затем смыть.
  2. Шоколадное. Поможет убрать лишние сантиметры с талии, а также придаст коже мягкость и бархатистость. Для его проведения 300 г какао-порошка смешивают с 3 ст.л. сливок и 1 ст.л. растительного масла. Потом наносят тонким слоем, обматывают пищевой пленкой, оставляют на 40 минут, затем смывают. После такой процедуры кожа будет выглядеть ухоженной и иметь приятный аромат.
  3. Самым популярным считается обертывание на основе кофе. Для его проведения 5 ст. л. молотого кофе смешивают с молоком до образования кашицы, подогревают. Наносят на проблемную зону, выдерживают 60 минут, смывают. Для достижения более выраженного эффекта похудения необходимо выполнить 13-15 сеансов.

Холодные обертывания хорошо сжигают жир, не требуют специальной подготовки, а ингредиенты для приготовления маски можно найти в любом магазине.

Как выполняется процедура обертывания с использованием водорослей

Ламинария отлично борется с жировыми отложениями. Приобрести водоросли можно в аптеке. Для проведения процедуры необходимо:

  1. Несколько ложек порошка залить теплой водой и оставить для набухания.
  2. Нанести полученную смесь на кожу с проблемными зонами толстым слоем.
  3. Обернуть пищевой пленкой.
  4. Выдержать 40-50 минут.
  5. Смыть и увлажнить кремом.

Для уменьшения объемов талии необходимо проделать обертывание 5-6 раз.

Красный перец для обертывания

Горячие обертывания со жгучим перцем помогут не только похудеть но и уменьшить растяжки в области живота. Однако при такой манипуляции нужно быть внимательным, чтобы не вызвать сильное раздражение и не навредить организму. Процесс состоит из нескольких этапов:

  1. 2 ч.л. молотого красного перца смешивают с корицей и растительным маслом.
  2. Наносят смесь тонким слоем и оставляют на 30 минут.
  3. По истечении времени маску смывают теплой водой, кожу вытирают полотенцем и наносят увлажняющий крем.

Регулярные обертывания со жгучим перцем приведут кожу вашего живота в порядок

Красный перец вызывает жжение. Если во время процедуры чувствуется острое жжение и боль, смесь необходимо смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Другие рецепты с маслами

Помимо уменьшения дряблости, обертывание с использованием масел увлажняет, питает кожу, делает ее мягкой. Использование масла помогает возвратить коже упругость, повысить ее тонус.

Рецепт обертывания для упругости живота предполагает использование льняного или оливкового масла. Его предварительно подогревают до температуры тела, наносят тонким слоем, оставляют на 30-40 минут, затем смывают.

Противопоказания к применению процедуры

Как и все косметологические процедуры, этот метод имеет ряд противопоказаний, при наличии которых от манипуляции следует отказаться:

  • беременность и период лактации;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • гинекологические заболевания;
  • непереносимость компонентов;
  • аллергические реакции;
  • прием антибиотиков.

Перед проведением процедур необходима консультация специалиста.

Обертывание способно снизить вес, повысить тонус кожи в области живота, уменьшить ее обвисание.

Совмещение этой процедуры с физической активностью ускорит процесс избавления жировых отложений на животе. Важно правильно подобрать ингредиент для проведения домашней процедуры, и живот будет выглядеть подтянутым, упругим и гладким.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

В косметических центрах знают, что обертывание для похудения живота является одной из самых востребованных процедур. Связано это не только с ее эффективностью, но и с приятными ощущениями. Сделать эффективное обертывание можно даже в домашних условиях, поскольку в состав многих рецептов входят вполне доступные вещества.

Преимущества обертывания

Для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограмм или просто подтянуть кожу после родов, обертывание является прекрасной вспомогательной процедурой. Вот какое влияние на организм оно оказывает:

  • снимает отеки;
  • способствует быстрому сжиганию жира;
  • помогает сформировать талию;
  • улучшает состояние кожи.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии обертываний на организм. Только делать дома их надо с умом, а для достижения яркого и длительного эффекта, следует провести около 10 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Подготовка

Чтобы обертывание живота прошло с большей пользой, в день его проведения откажитесь от слишком калорийных продуктов. Постарайтесь есть легкую для переваривания пищу: каши, отварное мясо, рыбу, отварные или тушеные овощи, нежирный творог, салаты, приправленные оливковым маслом. Начинайте выполнять процедуру, когда после принятия пищи прошло минимум 2 часа.

Женщинам после родов такая диета поможет убрать лишние килограммы жира, если в этом есть необходимость. Да и каждому, кто собирается делать обертывания для живота, не помешает подкорректировать питание.

Непосредственно перед процедурой надо распарить тело и очистить кожу с применением скраба.

В домашних условиях для приготовления скраба можно смешать молотый кофе или соль с небольшим количеством геля для душа. Применяют также жесткую мочалку, растирая ею тело, чтобы улучшить кровообращение.

Время проведения процедур не имеет особого значения, хотя многие предпочитают делать их на ночь, поскольку это удобно. Но считается, что самое оптимальное время для сжигания жира с помощью физических упражнений – утреннее. Поэтому вы можете делать обертывания дома утром, сочетая их с ходьбой, приседаниями или другой физической нагрузкой в течение получаса.

Проведение процедуры

Для обертывания надо приготовить специальный состав, который вы будете наносить на тело дома. Рецепты составов мы опишем чуть позже, а пока расскажем, как проходят обертывания для живота в обычных домашних условиях:

  • Равномерно нанесите состав на кожу живота, бедер, талии. Для этого можно использовать кисточку, щеточку или наносить состав пальцами, предварительно надев одноразовые перчатки.
  • Обмотайте обработанное тело пищевой пленкой. Наматывайте пленку равномерно и плотно, не оставляя ни одного кусочка кожи свободным. Сделайте несколько слоев обмотки.
  • После пищевой пленки обмотайтесь шерстяным шарфом или завернитесь в одеяло. Это поможет повысить температуру тела.
  • В таком закутанном состоянии надо пробыть 30-60 минут. После этого надо пойти в душ, снять с себя теплые вещи, пленку и вымыть тело.

После душа на кожу обычно наносят крем, молочко, лосьон или специальные антицеллюлитные средства.

Самые эффективные рецепты

Настало время описать основные рецепты. Популярным компонентом смесей для обертывания, проводимых в домашних условиях, является мед. Его применяют для придания упругости и гладкости коже.

Мёд

Самый простой способ использования меда – растопить его на водяной бане и нанести на живот, обмотать тело пищевой пленкой. Количество продукта определяйте самостоятельно. Обычно хватает 2-3 больших ложек.

Полезно для похудения после родов использовать вместе с медом горчицу, но прежде надо проверить на маленьком участке тела, не вызывает ли она аллергии. Горчица замечательно помогает убрать лишний вес, поскольку ускоряет кровообращение, оказывает разогревающее действие.

Водоросли

Для обертывания водорослями покупают сухую ламинарию в аптеке или косметическом магазине. Готовые к использованию в домашних условиях составы надо развести теплой водой.

Ламинарию продают в цельных листах или в измельченном виде. С ее помощью делают как холодные, так и горячие жиросжигающие обертывания. Разница состоит в температуре воды для разведения. Для холодной процедуры дома берите воду комнатной температуры, а для горячей — 45°. Обязательно обернитесь пленкой и утеплитесь.

Вещества, входящие в состав водорослей, полезны для кожи, ускоряют обменные процессы в клетках, что помогает быстрее похудеть. Ламинарию можно использовать после родов, поскольку она не имеет противопоказаний.

Уксус

Следующее простое жиросжигающее обертывание делают на основе уксуса. Для этого разводят одну рюмку столового уксуса в двух рюмках воды. При необходимости количество жидкостей увеличивают пропорционально. В образовавшемся растворе надо намочить бинты, слегка отжать их, обмотать ими живот и бедра. Сверху, как и положено, замотаться пищевой пленкой, утеплиться.

Уксус будет способствовать выработке коллагена в коже, что полезно для ее подтяжки и упругости. Также он помогает избавиться от лишних килограммов, освежает цвет кожи. Такую процедуру легко проводить дома утром или вечером, но не на всю ночь.

Использование глины

Голубую глину применяют для подтяжки кожи, ее очищения и для сжигания жира. С ее помощью можно вернуть стройность фигуре после родов. Все, что необходимо сделать, это развести заранее купленную голубую глину теплой водой, намазать смесью тело и завернуть живот пищевой пленкой.

Есть рецепты, в которые помимо глины, входят эфирные масла, но сразу после родов применять их нежелательно. Многие из них имеют сильное влияние на процессы в коже, могут вызывать покраснения, появление пигментных пятен, раздражения.

После глины обязательно наносите на тело увлажняющий крем, поскольку она подсушивает.

Шоколадные процедуры

Полезно для кожи и очень приятно по ощущениям обертывание с теплым шоколадом. Обычно его делают в спа-салонах, но и дома вполне реально себя побаловать таким способом. Есть два варианта подготовки состава:

  • растопить плитку с содержанием какао 75% и добавить ложечку оливкового масла;
  • заварить 250 г порошка какао горячей водой, вливая ее тоненькой струйкой и перемешивая.

В любом случае, у вас должен получиться густой состав, который тонким слоем размазывается по телу, когда он немного остынет. Сверху вы укутываетесь пищевой пленкой и теплой одеждой, ложитесь и отдыхаете в расслабленном состоянии около 40 минут. Процедура помогает снять стресс, сделать кожу бархатистой.

Для эффекта похудения в жидкий шоколад добавляют перец или корицу. Такое обертывания применяют после родов, если хотят подкорректировать силуэт и поднять себе настроение.

Ночные обертывания

В последнее время появилась тенденция делать обертывания на всю ночь и засыпать вместе с нанесенным на тело составом, смывая его только утром. Если вы решили использовать этот метод, то придерживайтесь таких правил:

  • Не наносите на ночь раздражающие вещества (горчицу, корицу, перец, лимон и т. д.).
  • Не используйте глину, поскольку за ночь она сильно высушит кожу.
  • Лучшим веществом для ночного обертывания является мед, поэтому отдавайте предпочтение меду, добавляя к нему немного миндального или оливкового масла.

Никогда не заворачивайте на ночь в пленку все тело. Кожа должна дышать, испарять влагу. Для живота, впрочем, такое обертывание вполне приемлемо.

Противопоказания

Не используйте рецепты для обертывания, которые включают вещества, вызывающие у вас аллергию. Обязательно проверяйте любую смесь вначале на небольшом участке кожи.

Обертывания нельзя делать, если у вас есть заболевания кожи. Особенно это касается опухолей, инфекционных, грибковых болезней. Если температура тела повышена, тоже откажитесь от процедур, поскольку они могут привести к ухудшению состояния. В период месячных сделайте перерыв в обертываниях, и не используйте их, если у вас есть гинекологические заболевания.

Примеры отзывов

Какие же отзывы существуют об обертывании? Большей частью они положительные. Многие женщины применяют их после родов, поскольку нуждаются в подтяжке кожи. Им удается убрать складки, сбросить вес, побороть целлюлит. Есть и негативные отзывы, в которых говорится о напрасно потраченном времени и незначительном эффекте.

Анализируя эти отзывы, можно сделать вывод, что обертывания, проводимые дома, делают кожу более гладкой, красивой, но не всегда помогают избавиться от целлюлита. Похудеть они помогают только в том случае, если сочетать их с упражнениями и диетой.

В целом процедура положительная, но не является панацеей. К тому же встречаются случаи, когда обертывания имеют противопоказания. Относитесь к любой процедуре серьезно, проводите ее регулярно, только в этом случае она принесет вам пользу.

Маска для живота для похудения. Рецепты домашних масок для похудения живота

Что такое обертывание

Это один из самых простых и недорогих способов сбросить пару ненужных килограммов и за небольшой отрезок времени подкорректировать себе фигуру. Процедура обертывания доступна практически любому среднестатистическому человеку. Многие процедуры для похудения отбирают только силы и время, не давая при этом результат, которого так ожидают. Поэтому обертыванию и отдает предпочтение столько женщин. Ее можно сделать даже дома, не посещая специалиста и не выбрасывая лишние деньги.

Заключается эта процедура в том, что определенные места намазываются смесью, состоящей из выбранных вами продуктов. После того, как масса уже на теле, необходимо обернуть его в пищевую пленку и хорошенечко закутать теплым одеялом, чтобы все там пропарилось как надо. В таком положении оставаться минут двадцать, а потом смесь тщательно смывают с тела при помощи теплой воды.

Лучшие рецепты масок для похудения живота в домашних условиях

Домашние маски для живота готовятся из свежих натуральных продуктов, что обеспечивает максимальное воздействие смеси на подкожный жир. Результатом масок станет подтянутая, упругая и гладкая кожа, уменьшение жировой ткани на боках и животе, сокращение растяжек. Специалисты просят не забывать о правильном питании во время курса масок и регулярных физических нагрузках.

Правила нанесения масок

  1. Кожа живота перед наложением смеси должна быть очищена. Примите душ и используйте скраб для тела.
  2. Многие маски будут более эффективны, если их фиксировать при помощи пищевой пленки по тому же принципу, что и во время обертываний.
  3. Время сеанса — 30-60 минут. Маски с активными компонентами (горчицей, перцем и т.д.) держат меньше, а более мягкие составы можно «носить» и несколько часов.
  4. Процедуры следует выполнять курсом в 10-15 масок. Частота применения — 2-3 маски в неделю.

Жиросжигающая маска с перцем

Ингредиенты:

  • острый перец (порошок) — 1 ст.л,
  • оливковое масло — 3 ст.л.

Смешайте компоненты и дайте им настояться в течение 15 минут. Нанесите состав на кожу живота и зафиксируйте его пленкой.

Жгучий перец создаст не самые приятные ощущения на коже. Первый сеанс длится не дольше 15 минут. В дальнейшем увеличивайте время процедуры на 5 минут, пока не дойдете до получаса. Оставшиеся маски выполняйте по 30 минут. Если вы почувствуете нестерпимое жжение, немедленно смойте массу. Постепенно кожа привыкнет к воздействию перца.

Такие маски показаны один раз в неделю. После процедуры обязательно увлажните кожу кремом.

Подтягивающая маска

Ингредиенты:

  • минеральная вода без газа — 200 мл,
  • эфирное масло вербены — 3 капли.

Смешайте ингредиенты, для этого проще всего использовать пластиковую бутылку с крышкой. Обмакивайте ладони в средство и втирайте его в живот. Такую маску можно не смывать до следующего похода в ванную.

Минеральная маска отлично питает кожу живота, укрепляет ее, подтягивает, вследствие чего живот выглядит намного более привлекательным.

Маска для живота для похудения с горчицей

Ингредиенты:

  • горчичный порошок — 200 г,
  • мед — 100 г.

Мед растопите над паром и смешайте с горчицей в однородную массу. При большом объеме талии потребуется больше ингредиентов. Рассчитывайте их из следующих пропорций: 2 части порошка горчицы на 1 часть меда.

Распределите смесь по животу и бокам, прикройте эту область пленкой и утеплите шарфом или пледом. Держать маску можно не дольше 15 минут.

Горчичная маска для похудения живота, отзывы о которой выдвигают ее на первое место по эффективности, является самой любимой среди худеющих. Ее эффект проявляется после первой процедуры. Это активное сокращение жира в зоне талии, подтяжка кожи.

Рецепты обертываний для похудения живота на видео

Медовое обертывание.

Для обертывания мед немного подогреваем и наносим на подготовленную кожу (распаривание и очищение) живота тонким слоем. Обертываем пленкой в несколько слоев и отдыхаем 40-60 минут. Медовое обертывание живота способствует очищению кожи и выведению токсинов и шлаков из подкожного слоя.

Медово-масляное обертывание.

К меду необходимо добавить 1 столовую ложку оливкового масла и нанести эту смесь на живот. Время проведения процедуры – 60-80 минут. При хорошей переносимости можно сделать обертывание живота на ночь. Мед отлично питает, а масло защищает и успокаивает кожу.

Горчично-медовое обертывание.

Как убрать живот обертыванием с горчицей и медом? Ничего сложного: 2 ст. ложки сухой горчицы смешать с небольшим количеством теплой воды до консистенции сметаны. Добавить 2-3 ст. ложки меда, размешать и наносить на тело тонким слоем. Время процедуры – 30 минут. Горчично-медовое обертывание оказывает тонизирующее действие на кожу, способствует глубокой очистке и выведению излишков жидкости.

Самый эффективный рецепт обертывания для похудения живота – смесь меда с солью.

3 ст. ложки меда смешать с 2 чайными ложками мелкой соли и нанести тонким слоем на проблемные зоны. Медово-солевое обертывание проводят около 1 часа (желательно лежать или сидеть). Смесь соли с медом обладает выраженными проникающими свойствами, а кроме того, она способствует максимальному потоотделению, повышая потерю жирового слоя в несколько раз.

Рецепт обертывания для похудения живота с камфарным маслом.

3 ст. ложки камфарного масла слегка нагреть на водяной бане и втирать массажными движениями в проблемные зоны. Должно ощущаться легкое тепло, которое усилится после обертывания пленкой. Камфарное масло усиливает потоотделение, что способствует повышенной потере жидкости и жировых отложений.

Как убрать живот обертыванием с помощью перца и корицы: действенный рецепт.

Готовим специальный состав для обертывания:

  • 3 ложки молотого черного перца,
  • 3 ложки молотой корицы,
  • 6 ложек оливкового масла.

Все перемешать и нанести жирным слоем на тело. Обмотать живот пленкой и выполнять посильные физические упражнения 10-15 минут, затем еще отдыхать в течение 30-40 минут. Затем пленку снять, смесь вытереть бумажной салфеткой, сделать массаж и принять душ. На тело нанести любой крем-лифтинг.

Уксусное обертывание.

Смочить вафельное полотенце в яблочном уксусе и обмотать им живот (для больших проблемных зон можно использовать обычную простыню). Сверху зафиксировать все полиэтиленом или пищевой пленкой и лечь под одеяло на 1,5-2 часа. Далее компресс снять, а тело протереть влажным полотенцем и смазать любым питательным кремом.

Уксусное обертывание омолаживает кожу, придает ей упругость и эластичность, а также способствует разглаживанию неровностей на поверхности кожного покрова.

Подтягивающая маска

Очень часто в обертывании боков и животика используют глину. Уверенна, все наслышаны об ее целебных свойствах и о том, как благотворно она влияет на кожу. Глина способствует нормализации кровообращения, она повышает скорость обмена веществ в организме, чем помогает в избавлении от жира. Кожа насытится кислородом и станет нежнее и эластичнее.

Приготовить смесь для обертывания с глиной довольно просто. Возьмите порошочек из глины и разведите его водой так, чтобы образовалась густоватая кашица. В эту самую кашицу добавьте морских водорослей (по возможности) и нанесите на живот и бока. Теперь необходимо это все обмотать крепко, но не слишком, пищевой пленкой.

Не забудьте увлажнить кожу при помощи крема или другого косметического средства, ведь глина имеет свойство подсушивать.

Шоколад вреден, если его кушать, но если делать с ним обертывание, то он очень даже полезен для фигуры. Растопите на водной бане плитку темного шоколада и намажьте им бока и живот. Возьмите пищевую пленку и тщательно обмотайтесь ею. Выдержать сорок минут и смыть.

Используйте шоколад, в составе которого больше половины какао-бобов.

Первый вопрос, который волнует всех худеющих: сколько сантиметров может «уйти» на обертываниях? Предупреждаем сразу: одна-единственная процедура не превратит вас в Джиллиан Майклс. Чтобы был заметен результат, нужно пройти целый курс – 10, а еще лучше — 15 сеансов.

Теперь немного о том, как работают обертывания. Вся суть — в наборе ингредиентов, которые входят в состав используемых смесей. Все компоненты подбираются таким образом, чтобы выводить как можно больше жидкости из тканей. Кстати, по этой же причине обертывания для похудения ног и ягодиц всегда работают эффективнее, чем соответствующая процедура для зоны живота. Нюанс в том, что в нижней части накапливается больше застойной жидкости, которая легко выводится с помощью дренажа.

Живот и бока менее охотно расстаются с лишними сантиметрами, поэтому, чтобы усилить эффект, дополняйте обертывания диетой, массажем и физическими упражнениями.

Итак, правильно выполняя процедуру и одновременно соблюдая сбалансированную диету, вы сможете:

  • обогатить кожу витаминами, полезными веществами, макро- и микроэлементами,
  • улучшить микроциркуляцию,
  • избавиться от отеков,
  • усилить липолиз (расщепление жиров на составляющие),
  • уменьшить толщину жировых и целлюлитных отложений,
  • разгладить неровности кожи.

Мы подобрали для несколько самых классных, проверенных и действенных рецептов. Выбирайте вариант по вкусу и — в бой!

С ламинарией

Одно из самых эффективных обертываний для похудения живота и боков, которое можно делать в домашних условиях. Купить эту водоросль можно в любой аптеке. Приготовить маску проще простого. Чтобы ламинария немного набухла и увеличилась в объемах, ненадолго замочите ее в теплой воде,. 3-4 столовых ложки слегка размокшей водоросли нужно снова залить водой, на этот раз горячей, и дождаться полного разбухания. Смесь готова! Держать 40 минут.

С маслами

Для создания смеси необходимо взять 20 миллилитров масла, желательно миндального или оливкового. В него нужно добавить пару капель любого эфирного масла. Смешать и немного подогреть на водяной бане, а затем — слегка охладить.

Нанести на животик и бока тонким слоем, держать около 50 минут.

С зеленым чаем

Возьмите сухой чай и как следует измельчите его. Нужно, чтобы чай по консистенции напоминал порошок. Затем залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Отличное дополнение к этому рецепту — две-три капли эфирного масла, лучше цитрусового.

С кофе

Самый популярный, и, согласно отзывам, самый действенный рецепт обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Все, что нужно — три столовых ложки кофейной гущи и кружка молока. Смешать одно с другим, немного подогреть на водяной бане и намазать тонким слоем на нужную зону, одновременно как следует ее массируя.

С шоколадом

Не только избавит от “запасных” сантиметров на талии, но и придаст коже свежесть. Рецепт прост: смешать 200 грамм обычного советского какао с двумя столовыми ложками сливок (брать самые жирные!) и одной — оливкового масла. Нанести толстым слоем на нужные места и продержать примерно 40 минут.

С глиной и горчицей

Глину можно брать любую, но лучше всего подойдет голубая, желтая, черная и зеленая. Смесь готовится так: берем три столовые ложки глины и одну — обычной горчицы. Перемешиваем и заливаем горячей водой. Все это разбавляем эфирными маслами: тремя каплями апельсинового и двумя — перечной мяты. Консистенция готовой смеси — примерно как у йогурта. Наносим на живот и бока и держим около получаса.

Теперь вы знаете все об обертываниях для похудения живота и боков, выполняемых в домашних условиях. Осталось только применить полученные знания на практике!

Сначала стоит сказать, что обертывание бывает холодным и горячим. Для похудения живота и боков горячее считается более эффективным. Оно позволяет раскрыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков, токсинов, лишней воды. Такие обертывания улучшают кровообращение, уменьшают объемы живота, убирают бока на талии.

Холодное обертывание может применяться при варикозном расширении вен. В смесь нередко добавляется мята либо ментол, помогающие сузить поры. Токсины в этом случае будут не выходить наружу с потом, а выводиться внутренними органами. Лимфодренажный эффект помогает подтянуть кожу, вернуть ей тонус. Обычно для таких обертываний применяется глина или водоросли, температура смеси составляет около 22 градусов. Если ваша цель – именно убрать живот и бока обертыванием, лучше выбирать различные варианты горячих процедур.

Теперь рассмотрим лучшие рецепты обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях.

Медовое обертывание

Мед – источник ценных витаминов и минералов, стимулирующий обменные процессы и значительно улучшающий состояние кожи. Нужно взять 2-3 столовых ложек натурального меда, растопить его на водяной бане, чтобы получилась консистенция сметаны. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить смесь на кожу нужно тонким слоем снизу вверх, затем обернуть пленкой.

Масляное обертывание

Для этого обертывания потребуется растительное масло, например, оливковое или миндальное. В базовое масло добавьте три капли эфирного масла, к примеру, лимона, лаванды или можжевельника. Состав нужно хорошо размешать, нагреть его до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и обмотаться пленкой.

Глиняное обертывание

Обычная аптечная глина также может стать замечательным помощником в похудении живота и боков. Лучше всего подходит голубая. Ее нужно развести водой до сметанообразного состояния. Также можно добавить чуть-чуть корицы. Как и в предыдущих рецептах, нужно смазать смесью проблемные участки и обмотать их пленкой.

Шоколадное обертывание

Обертывания для живота и боков: показания и противопоказания

Существует ряд заболеваний, при которых эта процедура противопоказана, это:

  • Наличие опухоли,
  • Проблемы с сердцем, сосудами,
  • Варикоз,
  • Болезни кожи,
  • Заболевания гинекологического характера,
  • Аллергическая реакция на используемый продукт.

Беременным и кормящим матерям тоже нельзя делать подобные обертывания.

Процедуру обертывания рекомендуют делать тем, кто недоволен не только своей фигурой, но и состоянием своей кожи в целом. Часто среди женщин встречаются те, кто многие годы максимально работает над собой, делает различные физические упражнения, а вот от целлюлита и растяжек избавиться не может. Синеватые стрии на боках не особо привлекательно выглядят.

Процедура поможет не только уменьшить жировой слой на животе и боках, но и подчеркнет рельефность фигуры, ее контуры. Чтобы талия стала немножко уже, а бедра сделались чуть более гладкими, необходимо время от времени делать обертывания живота и боков.

Не секрет, что у каждого лекарственного препарата, как и у любой процедуры, впрочем, имеются некие противопоказания. Так и в данном случае. Не каждому человеку можно делать обертывание, к сожалению. Но, даже если вы и нашли характеристику себя в одном из пунктов списка, находящемся ниже, то не расстраивайтесь.

Миру известно и много других разнообразнейших способов сбросить лишний вес, которые могут оказаться не менее действенными, чем обертывание. Необходимо подчеркнуть, что если вы относитесь к категории тех, кому нельзя делать процедуру, не надо экспериментировать и рисковать собственным здоровьем. Никакая красота не достойна таких жертв. Последствия могут быть довольно серьезными.

Обертывания показаны тем, кто недоволен своей фигурой и состоянием кожи. Ведь бывает так, что даже активные занятия спортом не дают желаемого результата: часто от лишнего веса избавиться намного проще, чем от целлюлита и растяжек, которые смотрятся весьма некрасиво и портят внешний вид даже вполне стройных девушек. Обертывания же помогают бороться с данными проблемами.

Процедура позволяет улучшить кровообращение и процессы метаболизма, благодаря чему уменьшается жировой слой на боках и животе. Также фигура становится более рельефной и соблазнительной, талия станет уже.

Но нужно учитывать, что процедура обертывания, как и любая другая, тоже имеет свои противопоказания. К ним относятся следующие:

  • Заболевания кожи, грибковые заболевания ногтей.
  • Наличие на коже повреждений: открытых ранок, царапин, гематом, через которые смесь может попасть в кровь.
  • Заболевания женской репродуктивной системы, беременность (эти пункты являются противопоказаниями только к обертываниям живота, проведение процедуры на других частях тела может быть разрешено).
  • Онкологические заболевания и их лечение.
  • Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Не исключайте вероятность аллергической реакции на любой из используемых продуктов.

Для того чтобы рецепты обертываний для похудения живота и боков были эффективными и безопасными, придерживайтесь следующих общих правил:

  • В последние несколько часов перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу. Учтите, что температура тела повысится, живот будет плотно обмотан. На сытый желудок вам может стать плохо, возможна тошнота и рвота.
  • Обертывания провоцируют вывод из организма жидкости, поэтому нужно пить достаточно воды. Обязательно попейте по окончании процедуры. И в течение всего курса обертываний следите за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.
  • Повремените с процедурой, если у вас повышена температура тела. Обертывание повысит ее еще больше, и ваше самочувствие может значительно ухудшиться.
  • Для обертываний нужно использовать свежую смесь. Не нужно готовить ее заранее и хранить в холодильнике, так как лечебные свойства от этого теряются.
  • Перед обертыванием сделайте пилинг или используйте скраб, принимая душ. Это поможет очистить кожу, избавить ее от мертвых клеток, а также распарить эпидермис, что значительно повысит эффективность процедуры.
  • Наносить смесь нужно достаточно толстым слоем. Ее нужно, не жалея, обильно нанести на проблемные зоны. Также важна равномерность нанесения состава.
  • Чтобы добиться результатов обертываниями, нужно делать их регулярно. Обычно требуется курс из 5-15 процедур, которые повторяются раз в 2-3 дня.
  • После нанесения смеси на кожу нужно не только обмотаться пленкой, но и укутаться чем-то теплым либо просто тепло одеться. Очень важно, чтобы вам было жарко, чтоб тело вспотело – это будет способствовать выведению из организма всех вредных компонентов.
  • Повысить эффективность обертывания поможет массаж обрабатываемой области. Это улучшит кровообращение и даст клеткам кожи «проснуться».

Обертывание будет эффективнее, если вы будете делать его вечером. В это время кожная активность выше, и результаты, соответственно, проявляются быстрее.

Обертывание для похудения живота: отзывы

Как показывает практика, обертывания – не панацея от жировых отложений, а лишь вспомогательное средство для коррекции фигуры. Многочисленные отзывы об обертываниях для похудения живота свидетельствуют о положительной динамике – все, кто применяет этот метод, прекрасно знают, что только одними компрессами ограничиваться не стоит.

В целом, об эффективности обертываний для похудения живота отзывы положительные. Метод работает, результаты впечатляют и количество женщин, применяющих обертывание, растет с каждым днем. О действенности этой процедуры говорит и тот факт, что кожа после обертываний становится более гладкой, без видимых растяжек и морщин, а также более упругой и эластичной.

Однако о классических способах похудения забывать не следует – без регулярной гимнастики, сбалансированной диеты и активного образа жизни никакие процедуры не смогут гарантировать продолжительный эффект.

Обёртывание для похудения в домашних условиях

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Помогают ли обертывания для похудения?

Обертывание – один из методов коррекции фигуры, при котором определенный участок тела оборачивается специальной пленкой. Она образует парниковый эффект, провоцирующий усиленную деятельность сальных желез и увеличивающий скорость обмена веществ.

Принцип обертывания подобен действию пара в бане. В данном случае тепло влияет только на определенный участок тела. Обычно делается обертывание рук, живота, ягодиц и бедер. После курса процедур рельеф тела выравнивается, уменьшается объем, кожный покров выглядит привлекательно.

Под пленкой поры раскрываются, а через них из тела выходят вредные вещества и лишняя влага. Кровь начинает двигаться быстрее, поэтому интенсивно расщепляются жиры. Процедура поможет вам немного скорректировать силуэт.

Виды обертывания для похудения

  • Холодное. Оно вызывает сужение сосудов и повышение эластичности эпидермиса. Организм тратит для нагрева много калорий, за счет чего происходит похудение. Холодное обертывание хорошо подходит для дряблых участков кожи.
  • Горячее. Этот вид обертывания показывает лучший эффект при коррекции фигуры. Горячее обертывание уменьшает объем тела на несколько сантиментов за курс, выводит вредные вещества и разбивает жировые образования. В зависимости от компонентов смеси существует множество видов процедуры. Каждый по-своему действует на организм.

Эффективные обертывания для похудения

ВидЭффект
ВодорослевоеЧаще всего смесь готовят из ламинарии. В ней содержатся гиалуроновые и альгиновые кислоты. Обертывание с ламинарией выводит лишнюю влагу, выравнивает кожу и убирает «апельсиновую корку»
КофейноеКофе – это сильнейший энергетик, который приводит к ускорению обмена веществ. Благодаря этому кофеин из этого компонента хорошо помогает при похудении
ГорчичноеГорчица обладает сильным разогревающим эффектом, из-за чего кровообращение усиливается, а с ним и все обменные процессы в кожном покрове
ПерцовоеКрасный перец похож по своему действию на горчицу. Этот компонент более жгущий, поэтому используется только в комбинации с другими полезными составляющими
УксусноеУксус приводит к ускорению оттока лимфы, поэтому объемы начинают быстро уменьшаться
МедовоеМед – отличный жиросжигающий компонент. Он питает кожу полезными веществами, разогревает, увеличивает скорость движения крови и обмена веществ. С ним делают дренажное обертывание, способствующее быстрому выведению влаги из организма
ГлиняноеДля похудения лучше использовать голубую или белую глину. Она уменьшает растяжки, выводит жидкость и повышает тургор кожного покрова

Как подготовить кожу к процедурам

  1. Перед обертыванием примите душ с обычным моющим средством и хорошенько распарьте кожный покров.
  2. Когда он будет готов, проскрабируйте его с помощью жесткой мочалки. Массажируйте место, которое собираетесь обрабатывать, до появления небольшого покраснения. Движения могут быть похлопывающими и пощипывающими.

Лучше всего подготовить кожу с помощью скраба из морской соли или кофе. Вы можете сделать его своими руками, смешав один из компонентов с медом. Смесь не должна повредить кожу. В противном случае проводить процедуру нельзя. Сразу после душа приступают к обертыванию.

Советуем прочитать: Рецепты кофейного скраба от целлюлита

Как делать обертывание дома?

Сначала приготовьте следующие предметы:

  • пищевая пленка;
  • компоненты для смеси;
  • согревающая одежда;
  • покрывало.

Теперь приступайте непосредственно к обертыванию:

  1. Приготовьте смесь из выбранных компонентов.
  2. Обильно смажьте проблемную часть тела. Двигайтесь плавно и следите, чтобы слой ложился равномерно
  3. Оберните обработанный участок пленкой плотно, но не слишком туго.
  4. Наденьте на себя теплую одежду и закутайтесь в одеяло.
  5. Расслабьтесь и полежите, во время ожидания пейте много жидкости, лучше зеленый чай. Это защитит организм от обезвоживания.
  6. Обычно время воздействия состава колеблется от 15 до 60 минут. Иногда его оставляют на всю ночь.
  7. В завершение процедуры смесь смывается под теплой водой.
  8. Намажьтесь антицеллюлитным или питательным кремом.

Полезные советы

[su_list icon=»icon: check» icon_color=»#1972a6″]

  • Не ешьте за два часа до сеанса.
  • Не делайте процедуру при повышенной температуре тела.
  • Используйте только свежую смесь.
  • Лучше делать процедуру в вечернее время с 6 до 10 вечера, когда кожная активность наиболее высокая.
  • Запрещено загорать в течение 24 часов после процесса.
  • Выпивайте в день сеанса более двух литров жидкости.

[/su_list]

Как часто можно делать обертывания для похудения?

Вы увидите положительный результат через 10-15 сеансов. Разрешается их делать 1 раз в 2 дня. Если кожа на участке покрыта целлюлитом, то можно увеличить длительность курса до двух месяцев. Перед повторным курсом организму дается отдых на 30 дней.

Обертывание для похудения живота

Обёртывания для похудения этой части тела возвращают коже тонус и подтягивают ее. Они избавляют эту часть тела от целлюлита и дряблости. Процедура совершается для похудения талии и утончения силуэта. Для живота подходят все антицеллюлитные типы обертывания.

При обертывании живота захватывается верхняя область бедра, что способствует похудению боков. Если хочется улучшить эту часть тела, то используйте те же рецепты смесей, что и для обычного для похудения.

Противопоказания обертываний живота и боков

  1. Кожные заболевания.
  2. Грибок ногтя.
  3. Раны, ссадины и царапины.
  4. Гинекологические заболевания.
  5. Беременность.
  6. Онкологические заболевания.
  7. Патологии сердца и сосудов.
  8. Аллергия на компоненты.

Рецепты для похудения живота и боков

Медовое обертывание

Состав:

  • мед – 2 ст. л.;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • можжевеловое масло.

Все компоненты положите в одну посуду, затем поставьте ее на паровую баню и разогрейте. Нанесите смесь на нужный участок живота. Время воздействия пасты не должно превышать полчаса.

Внимание! С этим рецептом можно сделать обертывание на ночь. Тогда оно наносится не раньше, чем за 1,5 часа до сна и делается дважды в неделю.

Горчичное обертывание

Состав:

  • сахар – 1 ст. л.;
  • горчичный порошок – 3 ст. л.;
  • оливковое масло – 1 ст. л.;
  • кипяченая вода.

Соедините сахар с горчицей и размешайте с водой до кашеобразного состояния. Добавьте в пасту подогретое масло. Смажьте ею кожный покров, оберните живот в стрейч-пленку и выдержите 25 минут.

Обертывание яблочным уксусом

Состав:

  • яблочный уксус – 2 ст. л.;
  • кипяченая вода – 2 ст. л.

Смешайте составляющие и намажьте на живот. Плотно обмотайтесь и утеплитесь. Обертывание уксусом делается около 40 минут.

Обертывание с глиной

Состав:

  • голубая или белая глина;
  • эфирное масло жасмина.

Разведите глину водой до сметанообразной консистенции. Капните пару раз в готовый состав масло. Нанесите его на живот, создайте термозащитный слой и выждите 20-30 минут.

Грязевое обертывание

Состав:

  • какао-порошок – 3 ст. л.;
  • лечебная грязь – 3 ст. л.;
  • зеленый чай – 5 ст. л.

Соедините все составляющие в миске и размешайте до пастообразного состояния. Нанесите средство на живот, укутайтесь стрейч-пленкой и теплым покрывалом. Длительность сеанса 30-40 минут. Грязевые обертывания делаются 1 раз в 7 дней.

Обертывание с имбирем

Состав:

  • измельченный корень имбиря – 2 ст. л.;
  • пчелиный мед – 1 ст. л.

Расплавьте пчелиный мед на водяной бане и соедините с имбирем. Намажьте пасту на живот, обернитесь стрейч-пленкой, утеплитесь и выждите 50 минут.

Фруктовое обертывание

Состав:

  • банан – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • сметана – 3 ст. л.;
  • сахар – 1 ст. л.

Измельчите мякоть банана и апельсин с цедрой в блендере. Смешайте фруктовое пюре со сметаной и сахаром. Нанесите смесь на кожу и утеплитесь. Время воздействия – 30 минут.

Обертывания для похудения ног

Если вы захотели сделать свои ноги более красивыми, то используйте жиросжигающие обертывания. Процесс того, как делать обертывание для похудения ног, ничем не отличается от обычных процедур. Они выведут излишки влаги из тканей и сделают кожу более подтянутой. Для большей эффективности ноги утепляются термоштанами или термошортами.

Вы сможете быстрее достигнуть похудения ног при сочетании с физическими упражнениями. Здесь уместны даже простые упражнения. При возможности пользуйтесь велотренажерами и беговыми дорожками.

Противопоказания обертываний для ног

  1. Аллергия на компоненты средства для обертывания.
  2. Варикоз.
  3. Беременность.
  4. Лактация.
  5. Заболевания женской мочеполовой системы.
  6. Открытые ранки на ногах.
  7. Воспаление внутренних органов.
  8. Опухолевые образования.
  9. Гипертония.
  10. Критические дни.
  11. Патологии сердца и сосудов.
  12. Почечные заболевания.

Рецепты для похудения ног

Кофейное обертывание

Состав:

  • молотый кофе;
  • ароматическое масло.

Для похудения бедер залейте порошок горячей кипяченой водой в количестве достаточном для образования кашицы. Капните в нее немного масла для обертывания. Намажьте пасту на бедра и ягодицы, оберните стрейч-пленкой. Выждите полчаса, а затем смойте средство.

Масляное обертывание

Состав:

  • масло оливы — 50 г;
  • эфирное масло грейпфрута.

Смешайте масло оливы с несколькими каплями ароматического. Намажьте смесь на кожный покров и сделайте обертывание пищевой пленкой. Дополнительно закрепите ее скотчем и начните делать простую зарядку. Попрыгайте, поприседайте и т.д. — обернутые места должны хорошенько пропотеть. Время процедуры – 20 минут.

Обертывание с перцем
  • красный перец – 1 ст. л.;
  • корень имбиря – 150 г;
  • оливковое масло – 100 г.

Натрите имбирь на терке и смешайте с остальными компонентами. Нанесите средство на тело обычным способом. Выжидайте 20-40 минут в зависимости от ощущений во время сеанса. При сильном жжении время воздействия минимальное.

Обертывание с корицей

Состав:

  • оливковое масло – 1 ст. л.;
  • масло корицы – 2 капли.

Смешайте масляные компоненты и подогрейте на паровой бане. Вотрите смесь масел комфортной температуры в ноги и обернитесь стрейч-пленкой. Смойте его спустя полчаса теплой водой и ополоснитесь холодной.

Водорослевое обертывание

Состав:

  • слоевища фукуса или ламинариии.

Высушенные слоевища перемалываются и заливаются водой комнатной температуры. Минут через 15 водоросли набухнут и покроются слизью. Нанесите их на бедра, оберните пленкой и выждите 40 минут. Во время этого можно сделать простую зарядку.

Шоколадное обертывание

Состав:

  • черный шоколад – 1 плитка.

Расплавьте шоколад до однородной консистенции на водяной бане. Остудите пасту до комфортной температуры и намажьте на ноги. Оберните стрейч-пленкой и накройтесь одеялом. Смойте состав через 30 минут.

Советуем прочитать: Пошаговая инструкция шоколадного обертывания для похудения

Винное обертывание

Состав:

  • вино красное сухое – 1 ст. л.;
  • масло какао – 1 ст. л.

Доведите масло какао до комфортной температуры на водяной бане. Соедините его с вином и намажьте на тело. Утеплитесь обычным способом и выждите 15 минут.

Рисовое обертывание

Состав:

  • рис;
  • кипяченая вода.

Измельчите рис в кофемолке до состояния пудры. Разведите ее водой до состояния кашицы. Нанесите смесь на ноги, обернитесь пленкой и выждите 40 минут.

Большое разнообразие рецептов помогают выбрать любимый и использовать его для коррекции фигуры. При этом не стоит забывать о физических упражнениях и правильном питании. Обертывание в комбинации с ними помогут обрести фигуру своей мечты.

Полезные статьи:

  1. Что делать с обвисшей грудью после родов: как подтянуть
  2. Прессотерапия для похудения: польза и вред, фото до и после
  3. Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
  4. Миостимуляция тела или лица: особенности процедуры
  5. Как убрать и навсегда избавиться от растяжек на груди

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Тема похудения особенно актуальна для молодых мам. Месяцы беременности меняют фигуру, и очень хочется вернуться в форму быстро и с максимальной пользой для организма. Обёртывание заслуженно считается одним из самых эффективных способов похудение без помощи пластической хирургии. И если раньше подобная процедура была доступна только в салонах, то теперь её можно выполнить и самостоятельно, в домашних условиях. Сама по себе процедура не сложная, нужно лишь знать, как правильно подобрать нужные ингредиенты для маски и аккуратно следовать рекомендациям.

Что такое обёртывание?

Это процедура, сочетающая в себя полезную маску и оборачивание в целлофановую плёнку, благодаря чему создаётся парниковый эффект. Именно благодаря парниковому эффекту и утягиванию, подкожный жир расщепляется и ненавистные сантиметры уходят с проблемной зоны.
При желании плёнку можно заменить на льняную ткань. Такой способ подойдёт тем, кто любит использовать только натуральные средства.Но даже если не задаваться целью похудеть, в любом случае обёртывание положительно скажется на состоянии кожи и на фигуре в целом.

В чем же польза обёртывания?

  • Увлажняющий эффект.
  • Избавление от «апельсиновой корки».
  • Выведение лишней жидкости.
  • Избавление от лишнего веса.
  • Питательный эффект.
  • Общеомолаживающее действие.
  • Очищение и обновление клеток кожи.
  • Выведение вредных веществ.

Виды обертываний

  1. Горячее обёртывание. Этот способ считается наиболее действенным: сжигание жира происходит за счёт создания эффекта сауны. Оптимально подойдёт тем, кто хочет достигнуть быстрого результата. Особенно рекомендуется делать горячее обёртывание для области живота. Но такую процедуру нужно проводить очень аккуратно, у неё имеются противопоказания, о которых мы поговорим чуть позже.
    Если чувствуете неуверенность в своих силах, то лучше обратиться к специалисту-косметологу.
  2. Холодное обёртывание. Также борется с излишками подкожного жира. За счёт холодного эффекта маски, организм пытается согреться, и таким образом лишние сантиметры уходят. Сосуды сужаются, а кожа становится более упругой и гладкой.

    Такая процедура имеет меньше противопоказаний, и они не такие серьёзные, как при горячем обёртывании, Но всё же они есть, и пренебрегать ими не стоит. О том, как сделать горячее и холодное обёртывание в домашних условиях смотрите следующее видео:

Противопоказания к обёртываниям

Обёртывания нельзя проводить во время беременности, при непереносимости отдельных составляющих маски и при повреждении кожных покровов.
Горячие обёртывания противопоказаны при:

  • варикозной болезни;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • опухолях;
  • проблемах с почками.

Холодные обёртывания противопоказаны при:

  • тромбофлебите;
  • гинекологических заболеваниях;
  • аллергии на холод.

Ингредиенты для обертываний

Составляющих много, и у каждого из них есть свои особенности и полезные свойства. Мы рассмотрим самые широкоиспользуемые ингредиенты, которые заслужили популярность в борьбе за плоский живот и тонкую талию.
Однако прежде чем начать, обратите внимание вот на что.
Вещества с разогревающим действие нужно использовать осторожно. Если передержать маску с избытком таких веществ, то можно получить ожог тканей. Будьте аккуратны и следуйте рецептам. Итак, самые популярные ингредиенты для обертываний:

    1. Масла. Обладают ухаживающими, омолаживающими и разогревающими свойствами. Способствуют расщеплению жира. Регулируют работу сальных желез.
    2. Корица и мёд. Эффективно борются с растяжками. Обладают разогревающим действием. Подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Как сделать медово-горчичное обёртывание смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI&feature=youtu.be
    3. Шоколад. Выводит вредные вещества, делает кожу более эластичной и мягкой.
    4. Кофе. Идеальный скраб, который не только обладает отшелушивающим действием, но и борется с целлюлитом.
    5. Водоросли. Кладезь полезный веществ и витаминов. Глубоко питает, насыщает кожный покров. О том, как сделать обёртывание с водорослями смотрите видео ниже.
    6. Красный перец. Ингредиент эффективный, но с ним нужно быть осторожным, особенно обладательницам нежной, чувствительной кожи.
  1. Глина. Есть разные виды глин — красная, белая, розовая, черная и т.д. Каждый вид по-своему хорош, и все они пользуются большой популярностью. Глина смягчает кожу, очищает поры. Кожа становится ухоженной и сияющей.
  2. Яблочный уксус. Активизирует обменные процессы в тканях. С ним важно быть очень внимательной, ведь при некоторых проблемах и особенностях использование уксуса противопоказано.
  3. Имбирь. Является натуральным источником витаминов.
  4. Пищевая сода. Выводит лишнюю влагу из тканей, благодаря чему и происходит похудение.

Видео: обертывание с помощью ламинарий

Как подготовиться к процедуре

  • Обёртывание не рекомендуется проводить после еды. Лучше всего выпить теплой воды или несладкого чая. Вся лишняя жидкость будет выходить из организма во время процедуры.
  • Подготовьте смесь — она не должна быть слишком жидкой. Консистенция должна быть чуть гуще сметаны, чтобы маска не стекала. Выбирайте только натуральные и качественные ингредиенты. Не всегда стоит делать выбор в пользу покупных смесей.
  • Прежде чем воспользоваться маской, убедитесь, что она не вызывает аллергию. Протестируйте смесь, нанеся небольшое количество на запястье. Покраснение, зуд, жжение — всё это признаки аллергии на какой-либо ингредиент.
  • Наносить средство следует на хорошо очищенную кожу. Для наилучшего результата можно воспользоваться специальным скрабом.

 

5 простых рецептов обёртывания

  1. Обёртывание с глиной. Порошок глины разведите тёплой водой, перемешайте, чтобы не было комочков. Полученную массу нанесите на область живота. Держите маску под плёнкой в течении часа, затем аккуратно смойте водой.
  2. Обёртывание с солью и содой. Пищевую соду и соль необходимо смешать в пропорциях 2 к 4. Добавить тёплой воды и тщательно перемешать. Нанести на проблемную область и выдержать под плёнкой 40 минут.
  3. Обёртывание с яблочным уксусом. Яблочный уксус смешайте с водой в равных пропорциях. В полученный раствор опустите бинты, отожмите лишнюю жидкость и аккуратно обмотайте вокруг талии. Выдержите обёртывание в течение часа.
  4. Шоколадное обёртывание. Для приготовления смеси нужно растопить 100г. тёмного шоколада, добавить 1 столовую ложку корицы и 1 чайную ложку растительного масла. Полученную маску выдерживать под плёнкой 40 минут.
  5. Кофейное обёртывание. Молотый кофе необходимо залить горячей водой, настоять и дать остыть. Смесь должна быть тёплой и пастообразной. Аккуратно распределите по коже, выдержите под плёнкой 30 минут.

Важные моменты. Во-первых, само по себе обёртывание не решит проблему лишнего веса. Оно может вызвать благотворные изменения, но только в комплексе с регулярной физической активностью и здоровым питанием. Во-вторых, не стоит делать обёртывание слишком часто. Иначе вместо пользы можно принести вред своему организму. Оптимально проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

рецептов похудения живота и отзывы

Обертывание - это косметическая процедура, которая сегодня довольно популярна и используется для эффективного похудения. Самым главным преимуществом является то, что для его выполнения не нужно посещать салоны красоты, платить за процедуру обертывания большие деньги, так как все можно сделать дома.

Похудание с пищевой пленкой

Бытует мнение, что похудение с помощью пищевой пленки происходит за счет уменьшения количества жира в организме.На самом деле это мнение неверно.

Смысл обертывания пищевой пленкой для похудения заключается в создании парникового эффекта, при котором жидкость выходит из организма. Эффект после обертывания пищевой пленкой вы заметите уже после первого сеанса.

Но, увы, эффект может быть довольно кратковременным, так как жидкость в тканях быстро восстанавливается. Для сохранения достигнутого эффекта необходимо сочетать обертывание с постоянным выполнением физических упражнений, соблюдением принципов здорового питания и массажем.

Использование пищевой пленки для обертывания очевидно для похудения и улучшения здоровья. Это следующее:

  • Показаниями к обертыванию полиэтиленом являются: экзема, сухость кожи, растяжки, псориаз, отеки. Процедура может помочь улучшить общее самочувствие, предотвратить некоторые кожные заболевания и ускорить процесс похудания.
  • Благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и эластичной, из организма выводятся токсины, в тканях усиливается кровообращение.
  • С помощью обертывания можно не только похудеть, но и улучшить фигуру, а именно сделать меньше объема таких проблемных участков, как ноги, живот, ягодицы и бедра.
  • Обертывание пищевой пленкой поможет разгладить кожу, улучшить кровообращение в тканях.
  • Обертывания
  • дают возможность высушить кожу, сделав тело более рельефным, а также убрать целлюлит.

Как и при всех косметических сеансах, выполнять обертывания в некоторых случаях противопоказано. Наиболее важные противопоказания:

  • рак болезни;
  • беременность и кормление грудью;
  • аллергия на какой-либо компонент, который используется для приготовления состава для обертывания;
  • Обострение заболеваний кожи;
  • поражения кожи, например, ссадины или царапины;
  • грибковое заболевание;
  • заболеваний эндокринной системы;
  • порок сердца;
  • гинекологических заболеваний (в этом случае обертывание можно делать на любой участок тела, кроме живота).

Как сделать обертывание в домашних условиях?

Правила упаковки

В целом продолжительность одной процедуры обертывания составляет пару часов. Запрещается принимать пищу или пить немного жидкости во время сеанса, за полчаса до и за полчаса после его завершения.

Чтобы обертывание было максимально эффективным и принесло организму пользу, косметологи советуют выполнить несколько основных шагов:

  • Перед процедурой обертывания необходимо тщательно очистить кожу.Зачем использовать обычный гель для душа, лосьон или скраб, разбавленный кофейной гущей. Благодаря этой процедуре поры открываются, кожа очищается от омертвевших тканей, а антицеллюлитный состав глубже проникает под кожу.
  • Следующим этапом является приготовление состава для обертывания и нанесение его на проблемные места. Обычно смесь готовится из кофе, горчицы или меда.
  • Смесь необходимо нанести на тело тонким слоем, накрыть это место полиэтиленовой пленкой, надеть теплую одежду.
  • Держать состав на коже нужно от 45 минут до 2 часов, в зависимости от приготовленной смеси.
  • На сеансе можно полежать под одеялом, посмотреть фильм или почитать книгу, а также можно выполнять легкие физические упражнения, которые значительно улучшат результат.
  • По истечении установленного срока пленку следует снять и принять ванну.
  • На тело необходимо нанести питательный или антицеллюлитный крем.
  • На всю процедуру похудения потребуется 12-15 сеансов, которые желательно проводить в течение дня.

Обертка с медом

Обертывания с медом эффективно выводят токсины из организма. Благодаря уникальному составу этого продукта и содержанию в меде активных элементов он глубоко проникает в кожу, обогащает клетки минералами и витаминами и питает их.

  • Для приготовления медового состава нагреть мед на паровой бане до температуры 35-42 градуса.
  • Предварительно очистите кожу после нанесения состава на кожу и оставьте на 1.5 часов.

Обертка с горчицей

Горчичный состав для выполнения процедуры очень эффективен. Для приготовления горчичной смеси необходимо в равных частях смешать горчичный порошок и мед, разведенный состав в том же объеме воды, чтобы получилась смесь однородной концентрации. Можно влить немного оливкового масла.

Скорее важно правильно подобрать пропорции, так как высокое содержание горчицы может вызвать ожоги тела. Продолжительность приема горчичной смеси не более 45 минут.

Обертка с кофе

Кофе обладает прекрасными омолаживающими и тонизирующими качествами, дает возможность избавиться от проявлений целлюлита, уменьшить объем бедер, живота, ног и ягодиц.

В качестве активного компонента можно использовать плавленый густой кофе, 8 чайных ложек натурального молотого кофе или два флакона с кофеином. В кофе нужно влить немного молока или теплой воды, хорошо перемешать все ингредиенты и нанести смесь на проблемные участки кожи.Держите нужный макияж часами.

Обертка для живота

Многих женщин сегодня беспокоит проблема висшего живота, а также проявление растяжек. Самым эффективным считается обертывание живота глиной.

Для проведения процедуры вам понадобится лечебная глина - отличный абсорбент, впитывающий все токсичные элементы, но в то же время он обогащает кожу питательными веществами, улучшает обменные процессы в организме и кровоток.

Сделать глиняную смесь очень просто: нужно развести глину теплой водой до пастообразной консистенции, нанести на тело в области живота, завернув в полиэтиленовую пленку, надеть теплую одежду и подождать около получаса.

Обертка для ног

Для уменьшения объема стопы обычно используют уксусный состав. Этот продукт помогает убрать проявление целлюлита и вывести из организма лишнюю жидкость.

Для приготовления смеси необходимо смешать в равных количествах воду и яблочный уксус, добавить эфирное масло апельсина. В тело смешанный состав необходимо растереть массажными движениями, после обернуть ноги фольгой, надеть теплые штаны. Состав снимается через полчаса.

Обертывание на ночь

Ночные обертывания достаточно эффективны, ведь в это время организм активно борется с лишним весом. Для завершения обертывания можно выбрать ламинарию, она продается в любой аптеке.

Сначала нужно смешать предварительно размягченные в теплой воде водоросли и глину в равных пропорциях, добавить немного воды, несколько капель лимонного масла и щепотку корицы. Держать состав на коже не более одного часа.

Результаты и отзывы разбавитель

Судя по отзывам, результат обертывания в домашних условиях вполне положительный: за один сеанс можно сбросить несколько сантиметров в проблемных местах, а также сбросить несколько килограммов.Косметологи советуют делать курс обертывания, который состоит из 12-15 сеансов, они должны пройти через день.

Для того, чтобы результат от обертываний был максимальным, нужно уделять внимание правильному питанию, устраивать разгрузочные дни на овощах, яблоках, йогурте, заниматься спортом и массажем. Положительные отзывы об обертывании-шоу, об абсолютной безопасности и эффективности процедуры.

Пыталась избавиться от целлюлита на ногах, но ничего не вышло.А вот подруга порекомендовала для похудения обертывание пищевой пленкой. Делали различные составы, откладывали их после завертывания в полиэтилен. Через два месяца целлюлит полностью исчез. Это просто потрясающе! Я рекомендую всем!

Елена 28 лет Евпатория

После 20 фунтов. Не так давно решила попробовать похудеть с помощью пищевой пленки. Пострадали, закутались сами, но за что непонятно. Без изменений. Только зря потраченное время. Так же фильм похудение, вопрос для меня неоднозначный.

Мария, 35 лет Москва

Моей мечтой было избавиться от лишних килограммов. Я от природы немного пухленькая, и все время была такой. Так что было стыдно смотреть на себя в зеркало: все девушки любят девушек, а мне пучок нравится. Но, все-таки решился, хватит, начну худеть. Читала отзывы, делала обертывания с помощью полиэтиленовой пленки, диеты и упражнений. Помогите, я смог сбросить 12 фунтов.

Вера на 24 года Киев

План питания с плоским животом на 7 дней | EatingWell

Следуйте этому 7-дневному плану питания, чтобы сбросить сантиметры в средней части тела.

Виктория Сивер, M.S., R.D.

Обновлено 18 сентября 2020 г.

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

Избавление от жира на животе - это не просто надевание узких джинсов - исследования показывают, что люди с меньшим количеством висцерального жира на животе (жира, который окружает ваши органы) имеют меньший риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Таким образом, потеря жира не только поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше, но и поможет предотвратить опасные проблемы со здоровьем.

Хотя не существует одной волшебной пищи, которая бы растопила жир на животе, исследования показали, что определенные продукты обладают особыми свойствами сжигания жира на животе, например, авокадо, артишоки, цельнозерновые, кефир, зеленый чай, яйца, арахис и нут.Эти продукты работают по-разному, помогая уменьшить жировые клетки и уменьшить окружность талии. Этот 7-дневный план питания включает в себя эти продукты для плоского живота, а также овощи, цельнозерновые, фрукты, полезные жиры и белки, вкусными способами, которые помогают избавиться от жира на животе и улучшить самочувствие.

Как приготовить еду Неделя еды:

  1. Блюдо Приготовьте салат из шпината и артишока с винегретом из пармезана (приготовленный из продуктов с плоским животом!) Для обеда со 2 по 5 дни.Храните салат в герметичном контейнере (, чтобы купить: amazon.com, 25,99 долларов за 5) и заправку отдельно в небольшом контейнере (, чтобы купить: amazon.com, 12 долларов за 8).
  2. Приготовьте омлеты из греческих маффинов и олова с фетой и перцем, чтобы быстро съесть их на завтрак в дни 1, 2, 3 и 7. Храните в стеклянных герметичных контейнерах ( Для покупки: amazon.com, 7,19 доллара за 1) и разогрейте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 20–30 секунд, когда будете готовы к употреблению.Заморозьте оставшиеся яичные кексы в морозильной камере.
  3. Сделайте арахис чили-лайм и храните в стеклянном герметичном контейнере, чтобы он оставался свежим ( Чтобы купить: amazon.com, 7,19 доллара за 1 контейнер среднего размера), чтобы иметь его в течение недели.

1 день

Бонус для плоского живота: Исследования показали, что употребление орехов связано с более тонкой талией и более низким ИМТ.А пикантность, которую вы найдете в рецепте арахиса с лаймом и чили, может помочь ускорить ваш метаболизм благодаря составному капсаицину.

Завтрак (290 калорий, 4 г клетчатки)

A.M. Закуска (214 калорий, 11 г клетчатки)

  • 1 стакан нежирного кефира
  • 1 стакан малины, свежей или замороженной
  • 2 ч. Л.семена чиа

Обед (345 калорий, 8 г клетчатки)

ВЕЧЕРА. Закуска (221 калория, 4 г клетчатки)

Ужин (410 калорий, 13 г клетчатки)

Ежедневное количество: 1480 калорий, 62 г белка, 153 г углеводов, 41 г клетчатки, 76 г жира, 2367 мг натрия

День 2

Бонус с плоским животом: Нут - это продукт с плоским животом, содержащий 5 граммов клетчатки и 5 граммов белка в 1/2 стакана.Эти питательные вещества наполняют вас и стабилизируют уровень сахара в крови, чтобы вы остались довольны. Кроме того, у едоков нута талия на 2 дюйма меньше, чем у людей, которые его не едят. Сегодняшняя паста из нута с песто из лимонной петрушки и салатом с плоским животом на ужин включает в себя нут и артишоки, сжигающие жир на животе.

Завтрак (290 калорий, 4 г клетчатки)

А.M. Snack

Полоски свиной грудинки, запеченные в духовке | Блог о здоровых рецептах

Хрустящие, жирные, очень ароматные полоски свиной грудинки идеально подходят в качестве первого блюда, или вы можете попробовать их на завтрак вместо бекона.

Свиная грудинка - одно из моих любимых блюд, которые заказывают в ресторанах. Сочетание хрустящего жира и сочного мяса невероятное. Но мне потребовалось время, чтобы попробовать приготовить эту свинину дома.

Когда я впервые купила кусочки свиной грудинки, я не знала, как их приготовить.Как оказалось, проще всего их запечь в духовке. Это как запекать бекон в духовке, но вы готовите его дольше, потому что он намного гуще.

Что такое полоски из свиной грудинки?

Они похожи на очень толстый бекон и сделаны из того же куска свинины (очевидно, брюшка). А вот кусочки свиной грудинки - это свежее мясо - сырое, не копченое, сушеное или соленое. Я покупаю их в Costco и считаю, что это деликатес!

Не можете найти ломтики в магазине? Другой вариант - купить целую свиную грудинку и разрезать ее самостоятельно.Вам понадобится острый поварской нож и немного терпения, но это вполне выполнимо. Я делал это несколько раз.

Если у вас свиная грудинка со шкурой, вам сначала нужно удалить кожу. На самом деле это сложнее, но я тоже сделал это, а затем использовал кожу, чтобы сделать вкусные домашние свиные шкурки.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Для приготовления этого вкусного рецепта вам понадобится всего несколько простых ингредиентов. Точные размеры указаны в таблице рецептов ниже. Вот обзор того, что вам понадобится:

Полоски свиной грудинки : Они имеют толщину около ½ дюйма, и каждая из них весит около 4 унций в сыром виде.

Кошерная соль и черный перец : Если вы используете мелкую соль, вам следует уменьшить ее количество, иначе блюдо может оказаться слишком соленым.

Копченый перец : Мне нравится дымный аромат, который он придает этому блюду. Его легко найти в супермаркете рядом с другими специями.

Иногда я пропускаю другие специи и просто использую копченую соль, как показано на видео ниже.

Как приготовить кусочки свиной грудинки?

Так как они толще бекона, я считаю, что вам нужно готовить их в духовке при 400 ° F в течение примерно 50 минут.Для сравнения, я готовлю бекон в духовке всего 15-20 минут.

Подробные инструкции по приготовлению этого рецепта приведены в карточке рецептов ниже. Вот основные шаги:

1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту и выстелите большой противень с краями пергаментной бумагой.

2. Разложите полоски свиной грудинки на противне в один слой. Посыпьте их приправами.

3. Выпекать до подрумянивания и хрустящей корочки, 30 минут с первой стороны и еще 20-30 минут со второй стороны.Тщательно слейте воду из формы в середине выпечки.

Если после выпечки ломтики не подрумянятся, вы можете поместить их на 6 дюймов под жаровню (не прямо под ним) на несколько секунд. Следите за ними! Они легко горят.

Обратите внимание, что если ваши ломтики тоньше ½ дюйма, им потребуется меньше времени в духовке. Этот рецепт написан для толстых ломтиков.

Как подавать кусочки свиной грудинки

Очевидно, очень жирные нарезки, они подходят (и обычно подаются в ресторанах) в качестве первого блюда.Хотя иногда я подаю их в качестве основного блюда на ужин вместе с небольшим зеленым салатом (этот салат из рукколы хорош).

Если подавать их в качестве первого блюда, идеально подойдет одна толстая полоска на человека, разрезанная на небольшие кусочки. Для основного блюда я считаю, что трех полосок вполне достаточно.

Они также подходят для завтрака или позднего завтрака в качестве замены бекона. Я люблю подавать их с мягкой омлетом и с гарниром из свежих ягод.

Как приправить полоски из свиной грудинки

Они вкусны сами по себе, просто заправленные солью и перцем.Я люблю добавлять копченый перец, который придает восхитительный дымный аромат.

Вы также можете смазать их смесью соевого соуса или альтернативы без глютена (2 столовые ложки), меда (1 столовая ложка) и чесночного порошка (1 чайная ложка) перед запеканием для азиатского блюда.

Но я редко заморачиваюсь. Хотите узнать секрет? Они великолепны, если их заправить только солью и перцем, поэтому я обычно приправляю их именно так!

Обзоры этого рецепта

Рецензентам Pinterest этот рецепт, кажется, очень нравится.Вот несколько их комментариев:

  • Очень хорошо получилось. У меня была целая свиная грудинка, поэтому я сам ее нарезал. Использовали копченый перец. На этот раз все было просто, но у меня есть планы оживить его. Сделаю еще раз, спасибо!
  • Поехали очень хорошо, без бардака. Я использовал две формы для выпечки с фольгой и поменял одну на другую на полпути. Я бы тоже закончил сезон на полпути.
  • Отлично получилось. Я сократил время выпечки примерно на 10 минут. Я также натерла их ребрышками и грудинкой.Вкусно!

А что насчет остатков?

Остатки можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере около 4 дней. Аккуратно разогрейте их под крышкой в ​​микроволновой печи при мощности 50%. Хотя я должен сказать, что они намного лучше, когда они только что из духовки.

Не пропустите ни одного рецепта!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Полоски из свиной грудинки, запеченные в духовке

Хрустящие, жирные, очень ароматные полоски из свиной грудинки идеально подходят в качестве первого блюда или попробуйте их на завтрак вместо бекона.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 1 час

Общее время 1 час 10 минут

Курс: Закуска

Кухня: американская

Ключевое слово: свинина

Порции: 12 порций

42 ING 9001
4 калорий: 31050 ккал. толстые полоски свиной грудинки (толщиной ½ дюйма, 4 унции каждая в сыром виде)
  • 1 чайная ложка кошерной соли Diamond Crystal
  • ½ чайной ложки черного перца
  • 1 чайная ложка копченой паприки
  • ИНСТРУКЦИИ

    • Разогрейте духовку до 400 градусов Ф.Выстелите большой противень с бортиком пергаментной бумагой.

    • Положите полоски свиной грудинки в форму одним слоем. Посыпьте их приправами.

    • Запекать до румяной и хрустящей корочки, 30 минут для первой стороны и еще 20-30 минут для второй стороны. Слейте воду из формы в середине процесса выпекания, при желании сохраните топленый жир в банке.

    ПРИМЕЧАНИЯ

    1. Информация о питании основана на информации Fitday.com для «Свинина, вяленая, бекон, приготовленная, запеченная» с поправкой на меньшее количество натрия, чем в беконе.2. Чтобы получить более тонкие полоски свиной грудинки (например, те, что продаются на сайте grasslandbeef.com и нарезают как толстый бекон), запекайте при 400 градусах в течение 10 минут на дне духовки; слейте жир, переверните и запекайте еще 5-7 минут, пока не станет хрустящей корочкой. 3. Иногда я пропускаю другие специи и просто использую копченую соль, как показано на видео. 4. Если после запекания кусочки свиной грудинки не подрумянятся, вы можете поместить их на 6 дюймов под гриль (не прямо под ним) на несколько секунд. Следите за ними! Они легко горят.ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые - нет. Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее. Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, и в подсчет углеводов не входят сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите заявления об отказе от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

    Пищевая ценность

    Запеченные в духовке полоски из свиной грудинки

    Типы, преимущества, инструкции, сделай сам и многое другое

    Вы только что сделали что-то удивительное и принесли новую жизнь в этот мир! Прежде чем вы начнете беспокоиться о том, чтобы вернуть себе тело до рождения ребенка - или даже просто вернуться к своему прежнему распорядку, - будьте добры к себе.

    Потратьте немного времени, вдыхая запах новорожденного, побалуйте себя, когда можете, и позвольте другим помочь вам. Чем больше вы сможете позволить себе по-настоящему отдохнуть и восстановить силы в первые две-три недели после рождения, тем лучше вы будете себя чувствовать и вылечитесь в долгосрочной перспективе.

    Как только вы будете готовы снова встать на ноги (пожалуйста, медленно), вы можете подумать о перевязке живота - процессе, который призван облегчить послеродовое восстановление и может помочь вашему организму быстрее выздороветь.

    Когда так много знаменитостей и мамочек рекламировали это как способ вернуть себе тело до рождения ребенка, мы решили глубже погрузиться в изучение преимуществ связывания живота.

    Будьте реалистичны - и терпеливы - с собой

    Для изменения тела беременной требуется 9 месяцев - и этот процесс включает в себя не только набор веса, чтобы вырасти человека, но и перестройку органов!

    Так что ожидать, что ваше тело вернется в нормальное состояние после родов, не является здоровым или реалистичным.Не стоит делать нездоровый выбор и недоброжелательно относиться к своему телу во имя послеродовой потери веса, так что наберитесь терпения.

    Социальные сети могут заставить вас поверить в то, что перевязка живота - это новый терапевтический метод, но он существует уже много столетий.

    Короче говоря, связывание живота включает обертывание материала (обычно тканью) вокруг живота. Материал обычно плотно обернут и помогает поддерживать живот и удерживать его на месте.

    Это может быть полезно, поскольку ваше тело продолжит испытывать изменения после родов, и эта поддержка может помочь вашему телу правильно вылечиться.

    В то время как предыдущие поколения полагались на простые кусочки муслиновой ткани, сегодня обвязка живота может варьироваться от традиционной длины ткани до послеродовых поясов, сделанных из самых разных материалов.

    По теме: См. Наши подборки 10 лучших послеродовых поясов

    Связывание живота и кесарево сечение

    Связывание живота может быть полезным инструментом в период послеродового восстановления, особенно если у вас было кесарево сечение. В отличие от вагинальных родов, кесарево сечение требует разрезания множества слоев ткани и мышц.Связывание живота может способствовать правильному заживлению разреза.

    Период выздоровления может быть более медленным и более неудобным для женщин, перенесших кесарево сечение, по сравнению с женщинами, которые рожали естественным путем. Вот и хорошие новости: одно исследование показало, что женщины, которые рожали с помощью кесарева сечения и практиковали связывание живота во время послеродового восстановления, испытывали меньше боли, кровотечений и дискомфорта по сравнению с теми, у кого было кесарево сечение и не использовались ремни живота.

    Когда вы беременны, ваше тело растет и тянется, чтобы приспособиться к вашему ребенку.Органы выходят из своего нормального положения, и даже мышцы живота разделяются, чтобы освободить место.

    Но после родов ваше тело должно вернуть эти мышцы и органы в исходное положение. Если все сделано правильно, привязка живота к животу и вокруг бедер может обеспечить поддержку тазового дна. Он также предлагает мягкое сжатие, которое надежно удерживает мышцы и связки на месте во время заживления вашего тела.

    Диастаз прямых мышц живота

    У многих женщин, когда их органы возвращаются в исходное положение, их мышцы живота могут не сжиматься естественным образом в течение стандартного 2-месячного периода после родов.Это называется диастазом прямых мышц живота. Связывание живота может помочь удержать мышцы вместе и ускорить закрытие.

    Но хотя перевязка живота может быть полезным инструментом, лучший способ вылечиться от тяжелого диастаза прямых мышц живота - это обратиться к физиотерапевту, который специализируется на послеродовом восстановлении.

    Хотя связывание живота имеет терапевтические преимущества, которые могут помочь ускорить послеродовое восстановление - или, по крайней мере, сделать этот переходный период более комфортным - это не волшебная пилюля.

    Часто люди предполагают, что послеродовое связывание живота - это то же самое, что тренировка талии или эффективная часть программы похудания.Тем не менее, связывание живота не относится к этому, потому что оно предназначено только как поддерживающее средство.

    Связывание живота - это не тренировка талии

    Если ваша основная цель - придать талии классическую форму песочных часов, послеродовое связывание живота - не то, что вам нужно. Влиятельные лица в Instagram и знаменитости сделали тренировку талии жизнеспособным способом похудеть и улучшить свой физический профиль. Но при медицинской проверке эти утверждения не верны.

    Кроссовки для талии, как правило, изготавливаются из латекса, материала, который способствует временной потере веса от воды, особенно если вы носите их во время тренировки.Но стоит только приступить к регидратации - как следует! - этот вес вернется.

    Но медицинские эксперты предостерегают от использования тренажеров для талии, особенно для послеродового восстановления, из-за потенциальных негативных побочных эффектов. При слишком тесном или слишком частом ношении существует риск нарушения дыхания и даже повреждения органов. И непреднамеренные побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс и изжога, возможны, если вы слишком плотно носите тренажер для талии.

    Существует широкий выбор бинтов для живота, которые можно использовать для связывания живота - выбор зависит от личных предпочтений.

    Традиционные бинты состоят из отрезка ткани, которую вы вручную оборачиваете и завязываете узлом вокруг живота и бедер, вплоть до уровня чуть ниже груди. Самая известная - это повязка на живот бенгкунг, которая берет свое начало в Малайзии.

    При обвязке живота бенгкунг вы обычно используете кусок ткани шириной 9 дюймов и длиной 16 ярдов. Цель - носить повязку не менее 12 часов в день, как минимум 30 дней или больше.

    Но если вы предпочитаете что-то быстрое и простое в использовании, вы можете рассмотреть «заранее изготовленные» послеродовые пояса.Эти варианты:

    • выпускаются различной длины от длинной линии до брюшной полости
    • часто полагаются на застежки на липучках или крючках, чтобы они надежно закрывались.
    • выпускаются в различных ценовых категориях на любой бюджет.

    Когда вы начнете связывать живот, это зависит от того, как вы родили, и от метода связывания, который вы планируете использовать.

    Если вы планируете использовать метод связывания живота bengkung и рожали естественным путем, вы можете использовать его прямо сейчас.Если вы родили через кесарево сечение, вам следует подождать, пока разрез заживет и высохнет, прежде чем наложить его.

    Если вы выберете более современные папки или послеродовые пояса, вы можете сразу же использовать их. Однако всегда проконсультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем начинать перевязку живота.

    Какой бы вариант вы ни выбрали, вы можете носить повязку столько, сколько вам нужно, чтобы каждый день чувствовать себя комфортно. Однако специалисты рекомендуют носить их только от 2 до 12 недель, поскольку длительное ношение может иметь неблагоприятные последствия.

    Наконечники для традиционного связывания живота

    Формованные фиксаторы живота довольно надежны. Более традиционные методы, такие как бенгкунг, сложнее реализовать, особенно если вы применяете их самостоятельно. Так что имейте в виду эти советы:

    • Бинты Bengkung лучше всего завязывать непосредственно на голую кожу, чтобы облегчить поход в ванную.
    • В первые дни неплохо было бы получить помощь, чтобы правильно завязать многочисленные галстуки.
    • Решите, хотите ли вы попробовать традиционный или модифицированный процесс - модифицированный процесс легче сделать самостоятельно.
    • Обертка бенгкунг должна быть удобной и не мешать вам дышать или выполнять простые задачи, такие как сидение или ходьба.

    Связывание живота дает множество терапевтических преимуществ, независимо от того, используете ли вы традиционный или современный метод. Но при неправильном выполнении есть риски, связанные с этим.

    Ношение слишком туго

    Бинт для живота предназначен для того, чтобы мягко удерживать живот на месте и обеспечивать поддержку для вашего ядра и тазового дна, чтобы помочь вашему телу заживать.

    Но слишком плотное ношение связующего любого типа может привести к чрезмерному давлению на тазовое дно. Вы не хотите этого - это может привести к пролапсу и грыжам.

    Затрудненное дыхание

    Надеюсь, само собой разумеется, что вам следует избегать этого! Верным признаком того, что вы слишком туго перевязаны животом, является то, что вы изо всех сил пытаетесь нормально дышать. Если вам нужно сделать поверхностный вдох, когда вы носите какой-либо переплет, снимите его и поправьте.

    Помните, что сжатие с помощью скоросшивателя - это нормально, но оно не должно быть настолько сильным, чтобы вы не могли двигаться или работать, как обычно.

    Восстановление после родов - это процесс, но есть способы помочь своему телу оказать необходимую поддержку.

    Несмотря на то, что для обеспечения безопасности необходимо соблюдать определенные правила, послеродовое перевязка живота - отличный способ помочь вашему телу выздороветь. И его можно легко включить в свой распорядок дня, даже когда вы выздоравливаете в больнице или дома.

    8 шагов к приготовлению бекона

    Как приготовить бекон дома

    1. Правильно выберите свиную грудинку.

    Если вы тратите время и силы на копчение и копчение собственного бекона, начните с приобретения свиной грудинки, достойной ваших усилий. Это означает из органических свиней (или свиней, выращенных гуманно без гормонов и антибиотиков). Или от наследственной породы, такой как Беркшир, Дюрок или Куробута. Каждый из них имеет более богатый, мясной и характерный вкус, чем промышленные свиные животы.Кстати, полная свиная грудинка весит от 10 до 12 фунтов. Whole Foods будет продавать вам свиные животы за фунт, с которыми, возможно, будет легче справиться домашним курильщикам.

    2. Снять кожицу.

    Нижняя часть свиной грудинки обычно покрыта кожей (кожурой), которая будет жестче, чем остальная часть бекона. (Он также блокирует впитывание консервов и ароматизаторов дыма.) Коммерческие коптильни удаляют его с помощью нарезки. Дома тебе придется немного потрудиться. Начните с одного угла и используйте острый тонкий нож, чтобы отделить кожу от мяса, наклоняя лезвие ножа к коже.А еще лучше попросите мясника снять с него шкуру. Примечание: не выбрасывайте свинину. Жарьте на гриле на среднем огне с обеих сторон (начните животом вниз) до хрустящей корочки и золотисто-коричневого цвета, чтобы получились «пирожные» - хрустящие кусочки кожицы, которые можно превратить в тушеную свинину. Или обжарьте во фритюре в масле, чтобы сделать чичарронес (шкварки из свинины). Его также можно использовать для придания аромата бобам или зелени.

    3. Приготовьте лекарство.

    Основными ингредиентами являются соль и сахар и необязательная посолочная соль (нитрит натрия) и перец.Вы можете добиться широкого, тонкого диапазона вкусов, варьируя источник и пропорции этих ингредиентов: белый сахар или коричневый сахар, кленовый сахар или даже лиофилизированный сок тростникового сахара. Молотый или треснувший черный перец или хлопья острого перца. Скандинавские производители бекона добавляют ягоды можжевельника и другие ароматные специи. Мне нравится смешивать лечебные ингредиенты вручную, особенно при использовании коричневого сахара, чтобы можно было разбить комочки пальцами. Примечание. Вы также можете вылечить бекон в рассоле, о чем мы поговорим в одном из следующих постов блога.

    4. Вылечить свиную грудинку.

    Выложить живот на противне с бортиком. Приправьте и натрите с обеих сторон лекарством, как описано в рецепте. Поместите живот в большой прочный закрывающийся пластиковый пакет на противень из фольги или жаровню на нижней полке холодильника. (Сковорода улавливает любые возможные протечки.) Выдерживайте бекон в течение 5 дней, переворачивая его каждый день. Это очень важно. Когда лекарство обезвоживает бекон, в пакете будет собираться жидкость. Это должно быть.Думайте об этом как о рассоле.

    5. Промойте и высушите живот.

    Переложите на дуршлаг и хорошо промойте обе стороны холодной водой. Это удаляет лишнюю соль. Затем промокните живот и выложите его без накрытия на решетку на противне на нижней полке холодильника. Дайте высохнуть не менее 4 часов или на ночь, переворачивая один или два раза. Это помогает сформировать пленку - внешнюю оболочку, которая кажется бумажной, сухой и слегка липкой - к которой прилипает дым. Без пленки вы не получите бронзовую поверхность, которая делает бекон таким чертовски неотразимым.

    6. Коптить бекон.

    Настройте коптильню в соответствии с инструкциями производителя и разогрейте ее до 175 градусов. Если вы используете угольную коптильню, температура будет колебаться от 160 до 180 градусов. Если вы используете электрическую или газовую курильщицу, вы можете установить ее на 175 градусов. В качестве топлива для копчения используйте гикори, яблоко, вишню или другую предпочтительную древесину твердых пород (или смесь пород дерева). Лично я считаю мескит слишком сильным. В зависимости от вашего курильщика вы будете использовать куски, щепу, опилки или гранулы.Время копчения будет составлять от 2 до 3 часов - вы хотите, чтобы внутренняя температура составляла 150 градусов.

    7. Охладите бекон и дайте ему остыть.

    Дайте бекону остыть до комнатной температуры на решетке над противнем, плотно заверните в полиэтиленовую пленку и поставьте в холодильник минимум на 4 часа, желательно на ночь. (Это задает вкус и текстуру.) В холодильнике бекон хранится не менее 5 дней; в замороженном виде он может храниться несколько месяцев.

    8. Нарезка и приготовление.

    Одним из преимуществ приготовления бекона является то, что его можно нарезать сколь угодно толстой. Если вы привыкли к мягкому, нарезанному тонкими ломтиками бекону из супермаркета, подождите, пока вы не вонзитесь зубами в ломтик толщиной от 1/4 до 1/2 дюйма. Конечно, вы можете поджарить его в чугунной сковороде (начните с холодной сковороды, чтобы минимизировать усадку). Но я люблю готовить бекон на гриле (прямое приготовление на среднем огне). Просто оставьте много открытого пространства на решетке, чтобы вы могли перемещать бекон, если вам нужно избежать вспышек.Вы также можете запечь бекон или обжарить его на гриле на решетке над противнем с фольгой и краями - отличный способ приготовить его для толпы. Лучше всего работает температура от 350 до 375 градусов. Бекон готовится за 20-25 минут.

    См. Рецепт для конкретных измерений.

    Рецепт Бао из свиной грудинки | Продовольственная сеть

    • Смотреть все сезоны
    • Расписание ТВ
    • Видео
    • Магазин
    • Лотереи
    • Журнал
    • Блог
    • Показывает от А до Я
    • Повара от А до Я
    • Информационные бюллетени
    • Рестораны
    Рецепты
    • Здоровый
    • Семейные ужины
    • Легкое удобное питание
    • Выпечка
    • Наши лучшие рецепты
    Посмотреть все рецепты Рецепт дня
    Нут, тушеный с хариссой и фетой
    Популярные рецепты
    Чашки для яиц и бекона
    Кочанная капуста
    Суп с лазаньей
    Тушеные куриные бедра и яблоки
    Показывает Расписание ТВ Смотрите телепрограмму
    • Нарезанный

      8 утра | 7c

    • Нарезанный

      9 утра | 8c

    • Нарезанный

      10 утра | 9c

    • Нарезанный

      11 утра | 10c

    • Нарезанный

      12 вечера | 11c

    • Разбивка супермаркета

      13:00 | 12c

    • Разбивка супермаркета

      14:00 | 1c

    • Разбивка супермаркета

      15:00 | 2c

    • Победите Бобби Флея

      16:00 | 3c

    • Победите Бобби Флея

      16:30 | 3: 30c

    • Победите Бобби Флея

      17:00 | 4c

    • Победите Бобби Флея

      17:30 | 4: 30c

    • Победите Бобби Флея

      18:00 | 5c

    • Победите Бобби Флея

      18:30 | 5: 30c

    • Победите Бобби Флея

      19:00 | 6c

    • Победите Бобби Флея

      19:30 | 6: 30c

    • Победите Бобби Флея

      20:00 | 7c

    • Победите Бобби Флея

      20:30 | 7: 30c

    • Победите Бобби Флея

      21:00 | 8c

    • Победите Бобби Флея

      21:30 | 8: 30c

    • Сегодня вечером
      Победите Бобби Флея

      22:00 | 9c

    • Победите Бобби Флея

      22:30 | 9: 30c

    • Бобби и Джиада в Италии

      23:00 | 10c

    • Победите Бобби Флея

      12 утра | 11c

    • Победите Бобби Флея

      12:30 | 11: 30c

    • Победите Бобби Флея

      01:00 | 12c

    • Победите Бобби Флея

      1:30 | 12: 30c

    • Победите Бобби Флея

      2 часа ночи | 1c

    • Победите Бобби Флея

      2:30 утра | 1: 30c

    • Бобби и Джиада в Италии

      3:00 | 2c

    • Победите Бобби Флея

      4 утра | 3c

    • Победите Бобби Флея

      4:30 утра | 3: 30c

    Посмотреть все шоу Популярные шоу
    Худшие повара Америки
    Разбивка супермаркетов
    Обеды, заезды и ныряние
    На кухне
    Женщина-пионерка
    Кухня
    Вкусная мисс Браун
    Повара Повара и ведущие .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *