Сколько времени после родов кровит: дней, длится в раннем послеродовом периоде, как долго должна, времени, продолжительность, когда заканчивается у женщин, через сколько, причины

Содержание

как долго они могут выделяться и когда должны закончиться, через сколько заканчиваются кровяные выделения,послеродовые продолжительность,кровит.


Рождение ребенка – это прекрасное событие для семьи и тяжелый физиологический процесс для матери, ведь ее организм претерпевает серьезные изменения. После рождения малыша организм постепенно возвращается к прежним формам – матка становится первоначальных размеров, репродуктивная система восстанавливается и вновь готовится к возможному зачатию.

Как известно, менструации у мамы не идут до тех пор, пока она кормит грудью, но это не значит, что обходится совсем без секреций. Выделения после рождения ребенка или лохии могут продолжаться в течении двух месяцев после. Сколько после родов идут кровянистые выделения, какие должны быть они, и как отличить естественный процесс от патологии?

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Продолжительность

Когда заканчиваются выделения после рождения ребенка – это самый актуальный вопрос для рожавших дам.

Обратите внимание! Лохии – это секреции, которые по своей природе отличны от  менструаций.

Во время рождения ребенка, плацента отделяется от слизистой оболочки, к которой была закреплена, и она начинает кровить.

Кровь, что выходит – это и есть послеродовые выделения, к которым добавляются кровяные сгустки, остатки плаценты, слизь и отслоившийся эпителий.

Идут они дольше, чем месячные, обычно все время заживления. В больнице это контролируют врачи, а после выписки и сама женщина.

Как долго идут выделения после родов? Это индивидуальный процесс, зависящий от быстроты заживления раны в полости матки, ее сокращения и скорости обновления ее внутренней оболочки. В целом восстановление зависит от:

  • быстроты сокращения матки;
  • скорости свертываемости крови;
  • возраста;
  • состояния матки;
  • физической активности.

Если заживление проходит активно и не сопровождается осложнениями, то в целом оно заканчивается через 5-8 недель, тогда же прекращаются и лохии.

По своему виду лохии очень похожи на менструацию, но их количество постепенно снижается в сутки с 0,5 л до 0,1л.

Характеристика

Крайне важно следить за состоянием и цветом лохий, ведь это показатели того, насколько хорошо протекает процесс заживления и есть ли осложнения. В первые часы естественен неприятный запах из влагалища, а также обилие крови. За состоянием женщины следят медики и боятся нечего, это естественно. Весь процесс выделений после родов делится на этапы:

  1. В первые сутки секреции крайне активны – открыты естественные пути, поэтому важно соблюдать гигиену, чтобы избежать заражения. В первые 7 дней лохии густые и яркие (красные или бордовые), с примесью слизи и сгустками крови. В это время матка активно сокращается и из нее выходят все остатки.
  2. 2- 3 неделя: лохии уменьшаются в своем количестве, они уже не насыщенного цвета и без слизи. Необходимо соблюдение гигиены – это поспособствует уничтожению запаха. Уже можно использовать ежедневные прокладки и менять их через 4-5 часов.
  3. 3-4 неделя: крови становится меньше, она уже светлая и без запаха. Матка уже перестала сокращаться, пути закрылись, поэтому болей уже нет.
  4. 4-5 неделя: на этом сроке лохии обычно прекращаются, приобретая перед этим коричневый или желтоватый оттенок,
    совсем без запаха. Иногда, ввиду индивидуальных особенностей организма, это затягивается до 8 недель. Вот сколько могут идти лохии.

Все же как долго идут выделения после родов? Обычно они заканчиваются к пятой неделе при быстром заживлении. Но не стоит волноваться, если они продолжаются до 8 недели – это нормально. Надо беспокоиться, если кровить перестало через 2-3 недели после родов. Обычно это нехороший симптом имеющейся проблемы, и сигнал необходимого обращения к врачу. Причинами этого могут быть:

  • маточный загиб;
  • запоры и постоянно наполненный мочевой пузырь;
  • эндометрит.

Стоит заметить, что кормление грудью ускоряет процесс восстановления. Одновременно с этим, вырабатывающийся пролактин «замораживает» придатки и менструации.

Состав и цвет

Какого цвета должны быть выделения после родов? Лохии бывают различны по своим характеристикам:
  1. Кровянистые: они идут в первые сутки и имеют запах свежей крови. По своей консистенции они сукровичные, поскольку в составе имеют сгустки мертвой ткани – это выходят все остатки и кровит место отделения плаценты.
  2. Серозные – коричневато-розового цвета и появляются они на 5 день. При этом неприятно пахнут, и следует тщательно соблюдать гигиенические нормы во избежание инфекций.
  3. Белые – начинаются около 10 дня и становятся более жидкими по сравнению с предыдущими. Они не пахнут и их количество постепенно снижается. Белые выделения после родов также могут быть естественные для работы мочеполовой системы, если они однородны и без запаха. Если они имеют творожистую консистенцию, пахнут кислым и сопровождаются зудом влагалища — это признак: молочницы, воспаления, патологии, нарушении секреции маточных желез.
  4. Коричневые – когда рана внутри перестает кровить, то лохии приобретают темный оттенок. Это обусловлено выходом старой, уже бурой крови. Они появляются обычно на третьей неделе и продолжаются до 4-6 недели.
  5. Желтые – это норма на 5-8 неделе, когда они сигнализируют об окончании восстановительного процесса и, иногда, о начале менструального цикла. Стоит обследоваться, если они сопровождаются: неприятным стойким запахом, зудом, жжением.Это скорее всего признак размножающейся инфекции в мочеполовой системе и очень важно не допустить ее перехода в матку;
  6. Гнойные выделения после родов – опасный признак воспаления, которое может угрожать здоровью и жизни. Следует незамедлительно пойти в больницу за помощью, особенно если резко поднялась температура. Очень часто это становится признаком эндометрита – воспаление в матки, ее слизистой оболочки.
  7. Зеленые выделения после родов — это еще один признак воспалительного процесса. Сопровождается температурой и болями, обычно возникает если внутри остался послед, тогда же может начаться и кровотечение. Лохии подобного цвета обязуют женщину немедленно обратиться к гинекологу.

Женщине, во избежание осложнений, следует отказаться от спринцевания и использования химических контрацептивов. Важно соблюдать интимную гигиену и придерживаться постельного режима.

Появление черных лохий нормально – это случается, когда состав их изменяется, а организм переживает гормональную перестройку.

Отклонения

При осложненном процессе заживления матки, у женщины начинаются боли, повышается температура и начинает кровить с нехарактерным цветом и запахом.

Это должно стать основание для визита к врачу. Существует несколько видов серьезных осложнений

, но каждое из них опасно, и может нанести существенный вред здоровью и жизни женщины:

  1. Инфекции – о распространении инфекций свидетельствуют желтовато-зеленые секреции с гнилым запахом. Вместе с ними повышается температура и начинаются сильные боли в животе. При своевременном обращении к врачу и сдаче анализов, женщине ставят диагноз (определяют возбудителя) и назначают лечение, которое позволяет организму побороть инфекцию и продолжить процесс восстановления.
  2. Кровотечение – возникает при ослабленных мышцах матки. В таком случае женщине делают укол окситоцина, который заставляет матку быстро сокращаться.
  3. Застой — мышцы живота ослаблены, матка начинает отклоняться назад и возникнет загиб, который и мешает выходу крови. Вследствие скопления сгустков крови и нежелательной слизи в полости матки, возникает воспаление, которое может привести к серьезным патологиям. В такой ситуации необходимо восстановить выход лохий, а для этого гинеколог вводит внутривенно женщине два препарата: Окситоцин – для усиления сокращений; Но-шпа – для снятия спазма шейки матки.

Чтобы предотвратить застой, женщина должна чаще

лежать на животе, не заниматься активностями и пить много воды.

Чтобы избежать осложнений, следует строго следовать инструкциям врача, соблюдать гигиенические нормы и заниматься профилактикой.

Профилактика

Профилактика осложнений в первую очередь подразумевает регулярное наблюдение у врача. Только своевременные анализы и осмотры могут предотвратить развитие серьезных патологий. В случае возникновения застоя или сильных болей, доктор сможет назначать препараты ускоряющие сокращения матки и очищению ее полости. К другим профилактическим средствам относят:

  1. Через 4-5 часов после рождения женщине рекомендуется вставать и начинать ходить.
  2. Обязательно сделать УЗИ перед выпиской, чтобы убедиться, что полость чистая от последа, и проконтролировать процесс ее сокращения.
  3. Избегать в первые несколько недель серьезной физической активности, поднимать тяжести. Лучше всего больше лежать на животе и отдыхать.
  4. Обязательно соблюдать гигиенический уход за телом и особенно за влагалищем (подмываться каждые 4-5 часов, принимать душ утром и вечером).
  5. Обрабатывать шов, если он есть.
  6. Не принимать ванну
    , поскольку прогревание усилит кровоток и возникнет опасность инфицирования половых органов.
  7. Нельзя делать спринцевание.
  8. Использовать в качестве гигиенических средств пеленки или прокладки, но не тампоны! Тампоны перекрывают выход из матки и задерживают отток крови, что замедляют процесс восстановления и очищения, а также создают опасность воспаления. С помощью прокладок и пеленок удобно следить за интенсивностью и состояниям секреций.

Важно! В случае изменения состояния и цвета выделений, появления болей, повышения температуры следует немедленно вызвать врача.


Полезное видео: сколько могут идти выделения после родов

Вывод

Сколько после родов идут кровянистые выделения? — на самом деле не самый важный вопрос. Намного важнее, чтобы они были нормального цвета и консистенции. Женщины должны пристально следить за своим состоянием в первые два месяца после рождения ребенка. Именно этот период опасен возникновением неожиданных сложностей, которые могут перерасти в патологию. Поэтому важно регулярно наблюдаться у гинеколога и сдавать все необходимые анализы, одновременно занимаясь укреплением иммунитета и здоровья организма в целом. Как можно забеременеть в месячные читайте в нашей статье.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

какие бывают, кровянистые, желтые, с неприятным запахом

У каждой женщины отмечается определенное количество выделений после родов, которые могут сигнализировать о нормальном протекании восстановительного процесса или указывать на развитие патологии. Чтобы оценить ситуацию, необходимо знать их допустимую продолжительность, предельное количество, а также цвет и запах.

Причины появления выделений после родов

Когда врач сообщает роженице, что она может отмечать определенный отрезок времени следы крови на прокладке (лохии), некоторые женщины впадают в панику, связывая подобную секрецию исключительно с повреждением половых органов. Но это заблуждение. Почему идут кровяные выделения после родов и какова их роль для здоровья организма?

Лохиями называются маточные выделения которые следуют после появления младенца. Это результат восстановления поверхности матки. Совершается отторжение эндометрия, который и выходит наружу через половые органы. Примечательно, но в составе лохий содержится только 80% крови, а все остальное представлено обычным секретом маточных желез.

В выделяемой жидкости присутствуют:

  • омертвевшие клетки эпителия;
  • кровь;
  • плазма;
  • сукровица;
  • остатки плаценты;
  • следы жизнедеятельности плода;
  • секрет половой системы.

Послеродовые выделения должны обязательно присутствовать. Если лохии не выходят, можно судить о нарушении и женщине срочно необходимо обратиться в больницу.

После рождения малыша женщинам необходимо использовать специальные урологические или послеродовые прокладки. Роженицы пользуются чаще всего: прокладками Пелигрин, салфетками Канпол, изделиями Хелен Харпер.

Сколько идут послеродовые выделения

Допустимой продолжительностью лохий считается промежуток от шести до восьми недель, и данный период установлен гинекологами всего мира. Именно этого времени достаточно для очищения матки от эндометрия, который функционировал при вынашивании плода. Пациентки ошибочно полагают, что нужно обращать внимание только на крайний срок, но относительной патологией считается также очень быстрое прекращение вагинального секрета:

От пяти до девяти недель

Период является незначительным отклонением, требующим учета цвета, запаха, объема и состава выделяемой жидкости из влагалища. Своевременное посещение доктора минимизирует вероятность возникновение серьезных проблем со здоровьем.

Менее месяца и больше девяти недель

Этот факт указывает на существующие сбои в организме, которые требуют немедленного обследования. Врач проведет диагностику, изучит результаты анализов, определит наличие или отсутствие серьезных воспалительных процессов и примет решение о целесообразности госпитализации.

В среднем вагинальные выделения заканчиваются на 42 день после родов. За более короткий промежуток времени эндометрий не может восстановиться. Лохии будут выходить до полного заживления поверхности матки.

Что влияет на длительность выделений после родоразрешения

Продолжительность присутствия лохий зависит от следующих факторов:

  1. Индивидуальные особенности протекания физиологических процессов в женском организме.
  2. Темп восстановления половой системы после рождения ребенка.
  3. Заболевания (эндометриоз, миома матки и т. д.).
  4. Наличие осложнений при вынашивании плода и во время родов.
  5. Способ родоразрешения: естественный или искусственный (путем кесарева сечения).
  6. Интенсивность сокращения матки.
  7. Грудное вскармливание.

Пациентка, благополучно выносившая и без осложнений родившая ребенка, согласно расчетам, при условии грудного вскармливания, наблюдает более стремительное сокращение матки и процесс восстановления и очищения организма проходит интенсивнее.

Длительность выделения лохий после повторных родов

Врачи придерживаются мнения, что количество беременностей также сказывается на том, насколько долго будут идти выделения после родов. Как правило, их объем и длительность после 2-х или 3-х родов меньше. Лохии могут начаться довольно интенсивно, постепенно уменьшаясь в течение 4 недель. К концу первого месяца практически отсутствуют.

Однако, необходимо брать во внимание реакцию тела конкретной женщины на рождение второго или третьего ребенка. Возможно, что в первый раз организм легче перенес этот процесс, поэтому и восстановление прошло быстрее, а в следующие разы, не исключен сбой.

Количество выделяемого секрета

Этот показатель и его норма зависят от определенного времени:

  1. Первые несколько часов. Обильные, которые должны составлять 0,5% от веса роженицы, но не больше 400 мл.
  2. Второй и третий день. За 3 суток в среднем выделяется примерно 300 мл, а специальная прокладка наполняется за пару часов.
  3. Восстановление дома. За последующие недели выделяется около 500–1500 мл, причем высокая интенсивность припадает на первые 7–14 дней.

Отклонения по этим цифрам возможны, но важно не допустить кровотечения.

Если выделения скудны или длятся недолго

Как правило, малое количество выделений после родов или быстрое их прекращение воспринимается женщинами положительно. Роженицы ошибочно полагают, будто организм уже восстановился, но врачебная практика показывает, что большой процент подобных случаев заканчивается госпитализацией.

Есть значительная вероятность нахождения внутри матки остатков эндометрия и тогда возникает воспалительный процесс. В дальнейшем возможно повышение температуры, и возобновление кровянистых выделений, но уже с присутствием сгустков, гноя и неприятного запаха.

При уменьшении количества лохий следует незамедлительно записаться на прием к гинекологу, а при возникновении одного из перечисленных признаков — вызвать скорую помощь.

Кровянистые выделения у женщин после рождения младенца

Кровавые интенсивные выделения отмечаются сразу после появления малыша на свет. Вызваны они повреждением на поверхности матки, где прикреплялась плацента. Такая ситуация может сохраняться несколько дней, и если алый цвет выделений не исчезает к концу первой и второй недели, стоит обратиться к врачу за консультацией. Важно не перепутать лохии с кровотечением, появление которого легко отследить: простынь или пеленка мгновенно намокает, а выделяемая жидкость сопровождается маточными толчками в ритм сердцебиения. Самая распространенная причина – это разрыв швов.

Как меняется цвет секреции (фото)

Такой показатель, как цвет выделений после рождения ребенка тоже может помочь женщине оценить протекание послеродового периода (см. фото, подобранные по принципу схожести).

Первые дни. Отмечается выделение большого количества крови из-за повреждения сосудов. Женщина наблюдает красные, алые следы на прокладке.

Алые выделения

Первая неделя. Допускается присутствие кровяных сгустков, но не гнойных. Секреция становится более темной или даже коричневой.

Темно-красные

Вторая неделя. Сгустки практически отсутствует, а консистенция секреции становится более жидкой. У некоторых пациенток отмечаются розовые сукровичные выделения после родов в этот период. Не исключено появление слизистых выделений из влагалища как сопли. Но они должны исчезнуть на 14-й или 21-й день.

Коричнево-розовые

Остальное время. Сначала жидкость постепенно светлеет, приобретая желтый оттенок.

Мажущие выделения

Далее, вагинальный секрет начинается мазаться, может стать практически белым с небольшим количеством кровянистых сгустков. Вскоре женщина наблюдает скудные прозрачные водянистые выделения.

Слизь с кровью

Далее, рассмотрим цветовые характеристики лохий более подробно.

Коричневые послеродовые выделения

Появление коричневых или бурых выделений в конце первой недели – это явный признак отсутствия осложнений. Темнеет секреция быстрее у тех рожениц, которые кормят дитя грудью, и причина заключается в гормоне пролактине. Продолжаться они могут у каждой женщины разный промежуток времени, но акушеры отмечают, что дольше всего лохии коричневого цвета наблюдаются у рожениц, которые перенесли кесарево сечение. Узнайте когда начинаются месячные после кесарева сечения.

Насторожить должны неприятные вонючие выделения, напоминающие едкий запах гноя, что может указывать на развитие инфекции. В таком случае резко поднимается температура тела, а пациентка страдает от болей в районе живота. Правильное решение – немедленное посещение больницы.

Но на патологию не указывает затхлый запах, который иногда отмечается даже при месячных.

Коричневая секреция может переходить в серозные лохи, вызванные падением эритроцитов на фоне увеличения лейкоцитов.

Желтые выделения после родов

Сначала роженица замечает красно-желтые выделения, которые со временем могут становиться абсолютно желтыми или серо-желтыми. При нормальных обстоятельствах этот процесс начинается на десятые сутки. Вагинальная секреция желтоватого оттенка сигнализирует женщине о том, что слизистая матки практически зажила. Наличие подобного секрета сразу после процесса деторождения с гнилостным запахом – тревожный признак, требующий медицинского обследования.

Черная секреция

Ничто так не пугает роженицу, как появление черных сгустков на прокладке. Подобное явление иногда встречается на 21 день после родоразрешения. Следует сохранять спокойствие, если секреция ничем не пахнет и не вызывает болезненных ощущений. Нормальная причина – это гормональная перестройка и изменение состава вагинального секрета.

Зеленые лохии

Зеленоватые выделения с рыбным запахом и гноем указывают на развитие эндометрита, возникающего на фоне воспалительных процессов в матке. Опасно то, что маточные мышцы плохо сокращаются, секрет не выходит наружу, и это еще больше усугубляет ситуацию. Женщине стоит отправиться на УЗИ, сдать анализы, проконсультироваться с гинекологом.

Выделения после родов с неприятным запахом

Помните, что выделения в норме практически не пахнут, допускается сладковатый аромат или слегка затхлый, но не более. Тухлый аромат указывает на проблему.

Причины появления посторонних ароматов:

  • нарушение микрофлоры влагалища;
  • кольпит;
  • вагиноз;
  • кандидоз;
  • перитонит;
  • язва;
  • эндометрит;
  • параметрит.

Лохии с перерывами

Временной промежуток между выделяемой кровянистой субстанцией может составлять как несколько дней, так и недель. Существует две этому причин:

  1. Не исключено, что женщина перепутала менструацию с послеродовыми лохиями. Если роженица не кормила младенца грудью, то очередные месячные наступают сразу после восстановления слизистой матки. У кормящих женщин менструацию можно практически исключить на протяжении полугода, а иногда и до года месячные отсутствуют.
  2. Вторая причина связана с пассивностью маточных мышц. Если матка не сокращается, то и лохии скапливаются внутри, не выходя наружу. Так что их прерывание может значительно затормозить восстановление организма и вызывать различные патологии на фоне нагноения и воспаления.

Профилактика кровотечений и стимуляция отхождения лохий

Следуйте данным рекомендациям:

  1. Часто посещайте туалет. Большое количество мочи в пузыре давит на матку, мешая ей сокращаться.
  2. Избегайте интенсивных физических нагрузок. Особенно это касается женщин после кесарева сечения. Читайте о выделениях после кесарева сечения в статье по ссылке.
  3. Лежите на животе. В такой позе полость матки быстрее освобождается от остатков раны.
  4. Грелка со льдом. Подобный прием используется в родильном зале сразу после произведения малыша на свет. В домашних условиях проводить процедуру не нужно, так как есть вероятность переохлаждения половых органов.

Послеродовые выделения – это обязательный физиологический процесс для новоиспеченной матери. Опасаться их появления не нужно. Чтобы быть уверенной в отсутствии патологий, роженица может вести своеобразный дневник, отмечая приблизительное количество, цвет и запах вагинального секрета. Такой подход поможет моментально отреагировать на малейшие изменения, вовремя обратиться в больницу и без проблем объяснить лечащему врачу ситуацию.

сколько должна идти кровь после родов? что такое лохии после родов? Статья от ТЕДДИ-клуб

24 Мая 2017

21,542

Кровянистые выделения после родов – лохии, являются нормальным явлением. Но иногда в следствие плохого сокращения матки после родов у женщины может возникнуть послеродовое кровотечение – чрезмерное и неконролируемое выделение крови из места, где была прикреплена плацента. Послеродовое кровотечение также может быть вызвано неустраненными разрывами стенок влагалища или шейки матки. Это жизнеугрожающее состояние, которое требует очень быстрых лечебных мер со стороны медицинского персонала.

Некоторые особенности течения беременности и родов могут спровоцировать послеродовое кровотечение или увеличить его вероятность. Например, предлежание плаценты или ее отслойка, многоплодная беременность, стремительные роды и т.д. Прием женщиной некоторых лекарств также может увеличитьь риск послеродового кровотечения, например, прием аспирина, ибупрофена или препаратов уменьшающих сворачиваемость крови, а также использование в родах некоторых медикаментов, например, средств, уменьшающих тонус матки.

Обычно сразу же после родов, а точнее, в течение первых двух часов после отхождения плаценты, происходит интенсивное сокращение матки. Поскольку место прикрепления плаценты в этот период представляетс собой открытую рану, сосуды которой кровоточат, у женщины отмечаются яркие умеренные кровянистые выделения. Их объем в среднем составляет 200-250 мл, но он не должен быть более 400 мл. Если наблюдаются выделения в большем количестве, то женщину должен осмотреть врач, так как это может быть признаком плохого сокращения матки (гипотония матки) или наличия разрывов стенок влагалища, шейки матки или промежности.

В последующие 6-8 недель у женщины происходит постепенное сокращение матки и возвращение ее к прежним, добеременным размерам. Этому очень способствует грудное вскармливание малыша, так как стимуляция сосков во время кормления ребенка приводит к выбросу в кровь гормона окситоцина, который заставляет матку хорошо сокращаться. Выделения в этот период называются лохии. Сначала они темно-красного или коричневого цвета, в умеренном количестве – примерно до 300 мл в сутки, иногда со сгустками крови. Приблизительно через неделю лохии становятся желтыми или белесоватыми. Это говорит о том, что рана в месте прикрепления плаценты начала заживать. Постепенно лохии становятся прозрачными, водянистыми или больше похожими на слизь, а их количество непременно уменьшается и уже к 4-6 неделям после родов практически исчезают.

Если в послеродовом периоде по каким-то причинам матка сокращается недостаточно активно, это может стать причиной развития инфекции в ней.Такое замедленное возвращение матки в дородовое состояние называется субинволюцией. При этом размеры матки превышают допустимую норму. Это может определить врач-гинеколог при осмотре. Кроме того, он отметит, что матка при пальпации мягка и плохо сокращается. Для подтверждения этого диагноза специалист может порекомендовать женщине пройти УЗИ органов малого таза. Чаще всего причиной субинволюции бывают остатки плаценты или плодных оболочек в полости матки, многоплодная беременность, миома матки и другие причины. При выявлении субинволюции женщине может быть рекомендована госпитализация.

Иногда лохии могут скапливаться в матке. Такое состояние называется лохиометра. Чаще всего оно связано с перегибом матки или ее перерастяжением (например, при многоплодной беременности, многоводии, большом плоде). При этом женщина отмечает внезапное прекращение выделений, а также незначительную болезненность, но температура тела при этом у нее остается нормальной. Если лохиометра не вовремя диагностирована, она может осложниться воспалением матки – эндометритом, который сопровождается появлением выделений с неприятным запахом, ухудшением общего самочувствия женщины и повышением температуры тела.

Что касается послеродового кровотечения, то оно может возникнуть в любое время, даже через несколько недель после появления малыша на свет. Если кровотечение возникает в первые 24 часа после родов, то чаще всего оно обусловлено атонией матки, то есть неспособностью матки адекватно сократиться. Послеродовые кровотечения после 24 часов и до 6 недель чаще всего связаны с задержкой частей плаценты или инфекцией. При этом у женщины отмечается ухудшение общего состояния, головокружение, слабость, усиление или появление кровянистых выделений после того, как лохии уже были светлыми и прозрачными. Послеродовое кровотечение – это очень серьезное состояние, поэтому при появлении вышеупомянутых симптомов женщине нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Выделения после родов — сколько идут, виды, норма

В последнем периоде родов происходит рождение последа, означающее завершение родового процесса. Это сопровождается выделением большого количества крови и слизи: поскольку поверхность матки повреждена, на ней остается рана от бывшего крепления плаценты. Пока поверхность матки не заживет и слизистая не восстановится, раневое содержимое будет выделяться из влагалища родильницы, постепенно сменяясь в цвете (примеси крови будет все меньше) и уменьшаясь в количестве. Эти послеродовые выделения называются лохиями.

Сразу после завершения родов женщине вводят препарат для стимуляции сократительной деятельности матки. Обычно это Окситоцин или Метилэгрометрил. Через катетер опорожняют мочевой пузырь (чтобы он не давил на матку и не препятствовал ее сокращениям), а на низ живота кладут ледяную грелку. Это время очень опасно открытием гипотонического маточного кровотечения, поэтому два часа за родильницей наблюдают еще в родильном зале.

Кровянистые выделения сейчас очень обильные, но все же не должны превышать норму. Каких-либо болевых ощущений женщина не испытывает, однако кровотечение быстро приводит к слабости и головокружению. Поэтому если вы чувствуете, что кровь идет очень сильно (например, пеленка под вами вся мокрая), непременно скажите об этом медперсоналу.

Если же выделения за эти два часа не превышают пол-литра и состояние родильницы удовлетворительное, то ее переводят в послеродовую палату. Теперь за своими выделениями должны следить вы, а для этого нужно знать, какие они и как долго длятся. Не пугайтесь: конечно, медсестра будет все контролировать. Да и врач непременно зайдет, в том числе, чтобы оценить характер и количество выделений. Но чтобы быть уверенной и спокойной — лучше наперед знать, что с вами будет происходить в первое после родов время, и какой характер должны иметь нормальные послеродовые выделения.

Какие идут выделения после родов?

Лохии состоят из клеток крови, сукровицы, плазмы, обрывков слизистой оболочки полости матки (отмирающего эпителия) и слизи из канала шейки матки, поэтому вы будете замечать в них слизь и сгустки, особенно в первые дни после родов. При надавливании на живот, а также при движении отхождение раневого содержимого может усиливаться. Учтите это, если захотите встать с кровати — с вас сразу хлынет. Поэтому рекомендуем предварительно подстелить под ноги пеленку.

Лохии постоянно будут изменять свой характер. Сначала они напоминают выделения при месячных, только значительно обильнее. Это хорошо, поскольку идет очищение полости матки от раневого содержимого. Уже через несколько дней лохии станут немного темнее в цвете и меньше в количестве. На второй неделе выделения будут коричневато-желтыми, приобретут слизистую консистенцию, а после третьей — желтовато-белыми. Но примеси крови могут наблюдаться еще на протяжении целого месяца после родов — это нормально.

Чтобы избежать кровотечения?

Даже после переведения родильницы в послеродовую палату, вероятность открытия кровотечения все еще остается высокой. Если количество выделений резко увеличилось —срочно позовите врача. А для профилактики кровотечения выполняйте следующее:

  • Регулярно переворачивайтесь на живот: это будет способствовать опорожнению полости матки от раневого содержимого. А еще лучше — больше лежите на животе, нежели на спине или боку.
  • Как можно чаще ходите в туалет, даже если вы не чувствуете позывов. Оптимально каждые 2-3 часа, поскольку полный мочевой пузырь давит на матку и препятствует ее сокращению.
  • Несколько раз в день кладите грелку со льдом на низ живота: сосуды будут сокращаться, что также предотвращает кровотечение.
  • Не поднимайте ничего тяжелого — при физических нагрузках количество выделений может увеличиваться.

Кроме того, у кормящих матерей лохии заканчиваются значительно быстрее. Поэтому кормите ребенка грудью по требованию — во время сосания в организме матери вырабатывается окситоцин, провоцирующий сокращение маточных мышц. Женщина при этом чувствует схваткообразные боли, а сами выделения усиливаются.

Чтобы не занести инфекцию?

Обильные выделения в первые дни очень желательны — так быстрее происходит очищение полости матки. К тому же уже с первых дней послеродового периода в лохиях обнаруживается разнообразная микробная флора, которая, размножаясь, может вызывать воспалительный процесс.

Кроме того, как и любая другая, эта рана (на матке) кровоточит и очень легко может быть инфицирована — доступ к ней сейчас открыт. Чтобы этого не произошло, следует строго соблюдать гигиену и выполнять следующие рекомендации:

  • Омывайте половые органы теплой водой каждый раз после посещения туалета. Мойте снаружи, но не внутри, в направлении спереди назад.
  • Ежедневно принимайте душ. А вот от ванны воздержитесь — в таком случае риск зан

сколько длятся, как долго идут, фото, продолжительность

Неизбежные лохии после родов являются раневым отделяемым из матки. После беременности женский организм восстанавливается, а травмированные стенки матки заживают. В результате орган начинает восстанавливаться и по размеру становится таким же, как и до беременности. Его верхняя поверхность заживает, а область скрепления стенки влагалища с плацентой затягивается. Таким образом, причиной лохий, появившихся после родов, является:

  • восстановление полости матки;
  • очищение от плодных оболочек.

Матка сжимается и выбрасывает ненужные ей ткани, которые стали токсичными. Выделения похожи на менструальные, но состоят из других веществ. Это обрывки оболочки полости матки, сукровица, остатки плаценты, слизь из канала шейки матки, кровь.

Фотографии:


Сразу после родоразрешения всю поверхность матки покрывает большая рана. Поэтому могут выделяться кровяные сгустки и кровь. Переживать не стоит, поскольку таким образом организм самостоятельно очищается и восстанавливается.

Неважно, сколько времени после родов будет длиться выделение лохии. На протяжении всего периода женщине нужно внимательно наблюдать за их консистенцией и цветом, потому что только так можно отследить восстановление матки и всего организма. Также узнай что взять с собой в роддом и что такое амниотомия.

Если лохии отличаются от тех, которые должны быть по норме, это свидетельствует о послеродовых осложнениях. Да, первые несколько дней после родов женщина находится в больнице, поэтому врачи отслеживают продолжительность лохий. Но затем ее выписывают домой, поэтому ей придется самостоятельно следить за характером выделений.

В норме послеродовые лохии наблюдаются 6-8 недель. Допустимые отклонения – 5-9 недель. В ином случае нужно обращаться к врачу. Можно посмотреть фото лохий, чтобы знать, как они выглядят после родов.

Продолжительность восстановления матки

Мы выяснили, сколько в среднем по времени идут лохии после прошедших родов, однако они бывают нескольких разновидностей. От этого также зависит их продолжительность.

Они появляются в процессе заживления внутренней поверхности матки

Активная фаза длится около трех недель. На протяжении этого времени наблюдается несколько видов выделений.

  1. Красные. Идут примерно 3-4 дня после появления малыша на свет. Они доставляют дискомфорт женщине, потому что очень обильные. Цвет выделений ярко алый, поскольку в остатках нежизнеспособных тканей присутствует большое количество эритроцитов – красные кровяные тельца. Также могут выделяться сгустки бурой крови. Выделения должны закончиться на 4 день. При этом женщина меняет одну прокладку за час. Если же приходится менять чаще, нужно позвонить врачу. После родов гинеколог обычно консультирует женщину о том, сколько по времени идут лохии, поэтому будущей маме не сложно ориентироваться.
  2. Серозные. Длятся с 4 по 10 день и не такие обильные, как красные. Цвет выделений розовато-коричневый или бурый, поскольку в выделяемых веществах присутствует большое число лейкоцитов. Обычно красные сгустки уже не появляются, а наблюдаются лишь сукровично-серозные выделения.
  3. Белые. Они не причиняют женщине дискомфорт и длятся на протяжении 20 дней. В норме выделения должны быть без кровянистых сгустков, резкого запаха. Они желтоватого или беловатого цвета, почти прозрачные, мажущего характера.

Если после родов вы знаете, как долго будут выходить лохии, то сразу поймете, когда нужно обращаться к специалисту за помощью. Объем выделений со временем начинает уменьшаться, а уже на 3 неделе они не доставляют дискомфорта, потому почти незаметные и очень малые по объему. Обычно к 6 неделе из шейки матки выделяется стекловидная слизь с кровянистыми вкраплениями, на этом организм заканчивает свое восстанавливает. При этом продолжительность выделений не зависит от того, первая у вас беременность или же вторая.

При осложнениях необходимо проконсультироваться у врача

Когда нужно обращаться к врачу

Если вы точно знаете, когда после родов должно закончиться выделение лохий, отследить возможные нарушения будет проще. Записываться на прием к врачу нужно в следующих случаях.

  1. Выделения длятся слишком долго или же их количество стало довольно большим. Подобное кровотечение возможно из-за того, что в матке остаются части последа, поэтому она не может нормально сократиться. В этом случае женщине придется удалять остатки плаценты в стационаре. Процедура безболезненная за счет внутривенного наркоза.
  2. Кровяные выделения прекратились, хотя вы точно знаете, сколько дней после прошедших родов должны идти лохии. Остановка выделений свидетельствует о возможном скоплении лохий в полости матки. Если их не удалить, есть риск развития эндометрита.

Эндометрит развивается, если после родов лохии выделяются с гноем, и имеют неприятный, резкий запах. Женщина замечает ухудшение самочувствия:

  • болит низ живота;
  • повышается температура.

В этом случае нужно срочно звонить специалисту или вызывать скорую помощь. Иногда из влагалища появляются творожистые выделения. Это может свидетельствовать о появлении кандидоза. Если его не залечить, есть риск развития сильной инфекции.

Неважно, сколько времени уже идут лохии после первых или вторых родов. Если возникло сильное кровотечение, следует сразу же звонить в скорую помощь. В этом случае женщине показана госпитализация.

Только внимательное отношение к своему здоровью, наблюдение за выделениями и своевременное реагирование на их изменение поможет избежать серьезных осложнений. Лучше перестраховаться и лишний раз проконсультироваться с врачом, чем впоследствии лечиться от неприятных болячек.

Не игнорируйте правила гигиены, которые особенно важны для благополучного завершения послеродового периода.

Если произошёл рецидив

Иногда бывает и так, что после родов лохии сначала закончились, а затем снова начались. Если спустя 2 месяца наблюдается алое отделяемое из влагалища, причиной может стать:

  • восстановление менструального цикла;
  • разрыв швов после сильных эмоциональных или физических нагрузок.

Рекомендуют покупать гигиенические средства с гладкой нетканой поверхностью

Когда вы знаете, как долго после прошедших родов могут идти лохии, но внезапно они возвращаются через 2-3 месяца, нужно смотреть на их характер. Иногда таким образом выходят остатки плаценты или эндометрия. Если выделения темного цвета со сгустками, но без гноя и резкого гнилостного запаха, все должно закончиться без осложнений.

Неважно, сколько по времени уже выходят лохии после рождения ребенка. Если вы заменили один из данных симптомов, придется пройти обследование. Вполне вероятно, что у вас начался воспалительный процесс. Его лечат либо выскабливанием, либо антибиотиками. Узнай необходима ли клизма перед родами.

Кроме того, когда выделения проходят, а затем наступают снова, есть риск развития воспалительного процесса в матке. Тут вам поможет только врач. Он проведет обследование и выяснит причину произошедшего. Возможно, у вас устанавливается новый менструальный цикл. Но в худшем случае потребуется медицинское вмешательство.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Сколько длятся выделения после родов при грудном вскармливании

В ожидании первенца мало кто из будущих рожениц задумывается, что происходит с их организмом и сколько длятся выделения после родов при грудном вскармливании. Ведь помимо гормональной перестройки, связанной с выработкой молока, восстановление необходимо и женским половым органам. Что считается нормой, а что служит «первым звоночком» для посещения гинеколога?

Выделения после родов (лохии) длятся в среднем 6-8 недель.

Выделения после родов на протяжении первых двух часов

Ранние выделения, с которыми сталкивается родившая женщина, происходят еще в родовой палате, где мама вместе с новорожденным находится первые 2 часа. Такие выделения считаются приемлемыми, они должны быть с кровяной примесью, весьма обильные, но не достигать 400 мл (норма 0,5 процента от общего веса роженицы). Во избежание кровопотери после родоразрешения и развития инфекций могут наложить ледовый компресс на низ живота или опустошить мочевыводящие пути через катетер. От обильной потери крови иногда назначают лекарственные препараты, способные заставить матку сокращаться (к примеру, Окситоцин).

Выдержать этот промежуток времени в родильной палате нужно и для того, чтобы не пропустить развитие маточного кровотечения, которое зачастую вызвано нарушением работы матки (когда нет сокращений, а мышцы расслаблены).

Это время молодая мама проводит под присмотром медицинских работников, поэтому как только женщина почувствует сильно промокшую под собой пеленку, легкое недомогание и головокружение — стоит тут же обратиться к персоналу. Ведь болезненных ощущений может и не быть, а последствия при этом будут крайне негативные.

К первым послеродовым выделениям можно отнести и кровотечение в случае разрыва или недостаточной обработки шва на ткани родового пути. Если остро чувствуется боль или неприятные ощущения в области промежности — нужно провести осмотр влагалища. Так как некорректная обработка  может привести к гематоме, а затем и к повторному шитью разрывов.

В случае положительного исхода, когда раннее восстановление проходит благополучно (нет описанных выше процессов), маму  и младенца переводят в послеродовую палату.

Послеродовая палата и возможные выделения

Первые несколько недель обильных выделений из влагалища вполне нормальны и естественны. Единственный момент — на каждом этапе они носят различный характер. Эти выделения (лохии) сначала достаточны обильны. И в каждой послеродовой палате для женщины предназначены специальные стерильные пеленки. Послеродовые прокладки могут быть полны уже через пару часов после их смены.

Для впитывания выделений использют тканевые пеленки или специальные послеродовые прокладки.

Лохии, похожие на кровь со сгустками, по запаху аналогичны выделениям при месячных. С каждым следующим днем их количество сокращается, цвет переходит ближе к коричневатому. Усиливаться такие выделения могут из-за движений, либо при нажатии на область живота при осмотре. Применять покупные прокладки или пеленки — решает администрация родильного отделения. Потому что по тканевой основе проще понять характер и объем выделений.

В качестве профилактических мер от возможного патологического кровотечения молодой маме нужно:

  1. При первых же позывах идти в туалет. Для правильного сокращения матки мочеиспускание должно проходить каждые три часа.
  2. Кормить грудничка по требованию, не по часам. При стимуляции малышом сосков происходит выработка окситоцина, из-за которого сокращается мускулатура матки. Могут появиться незначительные болевые ощущения внизу живота (похожи на схватки). Повышенный объем выделений при соприкосновении новорожденного с грудью считается нормой.
  3. В периоды отдыха — лежать на животе. В этом расположении оттоку выделений ничего не мешает, матка расположена правильно. Это, в свою очередь, исключает риск появления кровотечения.
  4. По возможности и не один раз за день, а более — прикладывать форму с кусочками льда на область внизу живота. Такое действие заставит матку и сосуды сокращаться. Хотя в данное время существует мнение, что это действие скорее вызовет цистит у женщины, чем принесет пользу.

Медикаментозное вмешательство (уколы Окситоцина) в первые дни требуется после сложных родов. А вот немедленное посещение врача нужно, если женщина ощущает резкое увеличение выделений. Кровотечения, которые случаются по многим причинам, но по прошествии двух часов с момента родов, считают поздними.

Нельзя исключать риск появления кровотечений из-за задержки плаценты, а также возможных заболеваний крови. Если проблема не диагностирована еще при беременности, лечение проводят под наркозом, с дополнительной антибактериальной терапией. Если же патология выявлена в процессе вынашивания плода, то профилактические меры проводят, не дожидаясь родовой деятельности.

Для правильного отхода выделений женщинам после родов рекомендуется лежать на животе.

Наиболее часто встречаются кровотечения из-за недостаточного маточного сокращения — гипотонические. При незначительной потере крови внутривенно вводят дополнительный объем жидкости, при более обильных выделениях — плазму.

Причем не исключена обратная ситуация — когда лохии скапливаются в организме, а выделения прекращаются. Это называется лохиометра, которая в запущенной стадии может привести к эндометриту — воспалительный процесс на слизистой матки. Лечат осложнение введением Окситоцина и снятием спазмов при помощи Но-шпы.

Выделения при нахождении дома

В общей сложности выделения после родовой деятельности будут проходить более 6-7 недель. Это время восстановления матки. Сразу после выписки выделения схожи с менструальными. Постепенно объемы уменьшаются, меняют цвет на светло-желтый, так как параллельно выходит слизь.После четырех недель они переходят в разряд мажущих, а позднее почти незаметны и очень похожи на выделения до вынашивания плода. Кровяные выделения при грудном вскармливании могут закончиться гораздо раньше. Так как из-за постоянной стимуляции груди и выработки окситоцина матка сокращается быстрее. А после родов с помощью кесарева, наоборот, все процессы в организме происходят в замедленном варианте.

Гигиенические процедуры

Соблюдение чистоты и ежедневные гигиенические процедуры не приведут к скорейшему завершению выделений, но помогут избежать заражения инфекционными заболеваниями. Лохии — это комфортная среда для микробов, поэтому нельзя допускать их скопления в промежности. На протяжении 1,5-2 месяцев при выделениях стоит использовать гигиенические послеродовые прокладки или стерильные пеленки. При этом меняют средства личной гигиены каждые несколько часов.

Не стоит применять классические тампоны и прокладки с отдушками.

Подмывание половых органов желательно после каждого опорожнения, а принятие душа – на ежедневной основе. Вода должна быть комфортной температуры, не горячей. Поэтому же нельзя принимать ванну, так как велик риск заражения инфекцией. В этих же целях рекомендуют мыть наружные половые органы определенным движением — спереди проводить рукой назад.

Когда нужна медицинская помощь

При возникновении следующих ситуаций лучше не терять время, а сразу же обратиться к врачу:

  1. Ухудшился запах выделений — гнойные проявления и неприятный «душок» говорят о наличии воспаления (эндометрит). Из-за этого может незначительно повыситься температура тела и появиться боль в области нижней части живота.
  2. Выделения постепенно сходили на нет, но неожиданно возобновились в более обильном количестве. Либо выделения при гв длительное время не меняют кровяной характер и не прекращаются. Это может свидетельствовать о не удаленных частях последа, которые приведут к заражению и должны быть извлечены.
  3. Возникновение выделений белого цвета, похожих на творог. Параллельно может сопровождаться зудом и покраснением половых органов — именно так проявляется молочница.
  4. Резкое и раннее окончание выделений после родов.
  5. Открытое кровотечение. Для нахлынувших выделений не хватает нескольких прокладок за час. В этом случае нужно сразу же вызывать скорую.

Самостоятельно устранить такие симптомы не получится, нередко дело доходит до госпитализации. Для оказания экстренной помощи недавно родившая женщина может направиться как в консультацию, так и в роддом (не позднее 40 дней с момента родов).

Когда начинаются месячные после родов

Конкретного срока для каждой женщины не существует. Отсутствие месячных связано с выработкой пролактина, который подавляет овуляцию. Менструальные выделения при грудном вскармливании более-менее нормализуются после 5-6 месяцев. Не исключено, что месячные могут восстановиться только после окончания естественного вскармливания. Причем в период лактации они могут быть нерегулярными или отсутствовать.

Соблюдение правил личной гигиены, умеренные физические нагрузки помогут молодой маме восстановить здоровье и не допустить развития осложнений. Стоит прислушаться к себе, спокойно реагировать на все изменения организма, а при появлении первых симптомов кровотечения обратиться к врачу.

Как самостоятельно восстановиться после родов

Некоторые быстро возвращаются к обычной жизни; другим нужно больше времени.

Наконец-то я возвращаюсь к своему «обычному» активному графику. Теперь я чувствую, что могу: у меня есть сила и смелость, и сейчас самое подходящее время. В отличие от многих женщин, я нахожусь в привилегированном положении, потому что я могла (не без финансовых потерь) выделить себе время и пространство во время беременности, послеродового периода и больше, чем в первый год материнства, в гармонии со своим телом.Для многих я практически исчез из «реальной жизни». Однако на самом деле все было не так.

Мне разрешено отдыхать

Может быть очень трудно позволить себе замедлить темп и сосредоточиться на себе. Это особенно верно, если вы знаете, что ваше финансовое положение могло бы быть лучше, или когда у вас есть бесчисленное количество проектов и много людей, которые ждут от вас чего-то. Такой была моя жизнь, когда я узнала, что беременна. Затем моя профессиональная жизнь постепенно ушла в спячку.Сначала он затих, а потом от него не осталось и следа.

Время от времени я получал вопросы типа: «Магда, что ты сейчас делаешь со своей жизнью?» И я отвечаю: «Теперь я наконец могу сесть и выпить кофе». Мое определение успеха изменилось, когда после многих часов невообразимой боли и борьбы я родила сына. Ради бога, я думаю, мне позволят немного отдохнуть после этого!

Дождался себя

Отдых. Это слово не совсем подходит к последним 18 месяцам моей жизни, когда я круглосуточно заботился о своем ребенке весь день, а ночью прерывался каждые два или три часа.Я никогда не смотрел фильмы о зомби и никогда не читал о них книг или комиксов, но поверьте мне: в какой-то момент я мог бы попасть на съемочную площадку без макияжа - я был бы полуживым существом.

В конце концов, однако, я вернулась к «нормальному» я и недавно решила вернуться к работе, как раз тогда, когда я наконец начала наслаждаться материнством.

Женщины не меняются по плану

В женском теле ничего не происходит по расписанию.Некоторые женщины, обладающие необычным талантом к вынашиванию детей (который я определяю как рождение ребенка без происшествий и быстрое выздоровление), достигают равновесия за несколько месяцев. Это женщины, которые выкладывают светящиеся фотографии в Instagram, делясь удовольствием от выпечки и прогулок на солнце с младенцем на буксире. Другие долго борются после беременности, родов и в послеродовой период. Они исцеляются от депрессии или просто ждут, пока их тело скажет «да». Им может потребоваться время, чтобы снова почувствовать себя самими собой.

Мудрость тела означает, что оно знает, когда и сколько ему нужно отдыхать. Тот факт, что вам нужно больше времени, чтобы снова быть собой, не означает, что с вами что-то не так. Я помню тот самый момент, когда я почувствовал, как сила возвращается к моим ногам, когда у меня было время прочитать книгу и когда я снова захотел заняться сексом. Я помню, как впервые почувствовал себя достаточно изобретательным, чтобы переставить нашу квартиру.

«Дайте себе время», - слышу я в ушах, когда думаю обо всем этом. Слушайте то, что вам нужно, и отдайте это себе.Иногда это означает отпустить ожидания, полностью успокоить свою жизнь, позаботиться только о самых элементарных потребностях. Обязательно послушайте. Часть материнства учится этому.




Подробнее:
Как оправиться от трудных родов

Стоимость родов и скрытые счета для подготовки к

В Австралии каждые две минуты рождается ребенок.

Подавляющее большинство этих младенцев рождаются в больницах, и лишь крошечное их число рождается в родильных домах или дома.

Выбор места для рождения ребенка часто является сложным и личным решением, на которое влияют риски для здоровья, доступность услуг, личные предпочтения и, конечно же, стоимость.

Но стоимость медицинского обслуживания часто окутана тайной и неразберихой.

«Связанные данные отсутствуют», - говорит д-р Эмили Калландер, экономист в области здравоохранения из Университета Джеймса Кука.

По ее словам, это означает, что не собирается информация о каждом пациенте и различных услугах, к которым они обращаются, что затрудняет подсчет общих затрат.

Женщинам «не хватает информации о рождении»

Отсутствие информации о родах вредит женщинам, говорит группа, занимающаяся родовыми травмами.

Подробнее

Отсутствие четких данных о потенциальных расходах усложняет жизнь многим будущим родителям, особенно если это их первый серьезный опыт работы с системой здравоохранения.

Многие не знают, что покрывается программой Medicare или их частной медицинской страховкой, говорит д-р Калландер.

«Требуется большая прозрачность сборов.Это позволит женщинам делать покупки по наиболее выгодной цене, которая соответствует их бюджету », - говорит она.

Независимо от бюджета и выбора условий, все роды разные.

Имея это в виду, мы поговорили с матерями, у которых есть рожали в государственной больнице, в частной системе, в условиях совместного ухода и дома.

Речь идет не о достоинствах каждого выбора. Речь идет о реальной стоимости родов.

Рождение ребенка может быть очень дорогим ! Как вы спланировали расходы на роды и были ли какие-то неожиданные расходы? Отправьте электронное письмо abceveryday @ abc.net.au

Наличные расходы государственной больницы: 0–1 500 долларов США *

Несмотря на доступные альтернативы, три четверти всех беременных женщин предпочитают рожать в государственной системе.

У Касси было два разных опыта родов в системе общественного здравоохранения. (

Предоставлено: Касси Оберин

)

Касси Оберин родила ребенка Флинна в местной государственной больнице семь месяцев назад.

«После всего, что я слышала из разговоров с друзьями, просто не имело смысла платить дополнительные деньги, чтобы уйти в частную жизнь», - говорит она.

«Все прошло очень гладко. Акушерки были там все время - они постоянно проверяли. К счастью, Флинн вышел очень быстро».

Она говорит, что ей также было приятно получить отдельную комнату с ее собственной ванной комнатой - нечасто в общественной системе, но, очевидно, все же возможно.

Однако этот случай резко контрастировал с рождением ее старшего сына, трехлетнего Арчера, в той же государственной больнице.

«Я находилась в приемной в течение четырех часов, и единственным обезболивающим, которое они могли мне дать, был парацетамол», - говорит она.

Когда через несколько часов она попала в родильный дом, акушерок не хватало.

«Мы часто оставались одни. У меня не было никакого обезболивающего, кроме газа - никого не было», - сказала она.

Ищете дополнительную информацию?

Эти ссылки могли бы помочь:

А потом было мало помощи с грудным вскармливанием.

Но это не помешало ей вторично выступить на публике.

«Я так понимаю, они были заняты - это не было чьей-либо виной.«Это была система на пике своего развития, и все роды разные», - говорит Касси.

А общая стоимость? Около 600 долларов.

«Единственное, за что нам пришлось заплатить, это УЗИ - вероятно, от 200 до 300 долларов за каждое», - говорит она.

Но общие наличные расходы могут достигать 1500 долларов, в зависимости от того, какого поставщика вы используете и сколько сканирований и других анализов вам потребуется.

Ключевые факты:

Если вы рожаете в общественных местах в больничной системе, большая часть ваших расходов будет покрываться программой Medicare.

Что покрывается?
  • Посещение акушерок или акушеров в государственной больнице во время беременности
  • Фактические роды, будь то кесарево или вагинально
Что не покрывается?
  • Некоторые сканирования или патологические тесты, если они проводятся вне больницы, но Medicare предлагает скидку на большинство лекарств
  • Лекарства

Наличные расходы в частной больнице: 2500-20 000 долларов США *

Джолин Гамильтон родила двух дочерей , четырехлетняя Лукреция и 21-месячная Эмилиана в частной системе.

«У меня случился выкидыш в системе общественного здравоохранения, и у меня был очень плохой опыт», - говорит она.

Джоелин Гамильтон сказала, что ее дети в частной системе - дорогое удовольствие, но приоритетная задача. (

Предоставлено: Джоэлин Гамильтон

)

Джоэлин очень хотела видеть только одного врача для всего опыта, что возможно в частной системе.

«Я была в некотором смысле более эмоционально уязвима. Я немного больше беспокоилась о беременности», - говорит Джоэлин.

«Пребывание в больнице в течение пяти дней - так важно получить дополнительную поддержку с самого начала, особенно в первый."

Но затраты были существенными, около 9000 долларов за каждое родоразрешение, включая гонорар акушера, разницу в оплате пребывания в больнице, оплату анестезиолога и сканирование.

Эти наличные расходы были сверх того, что было покрывается ее частной медицинской страховкой и Medicare. Хотя она была готова к оплате услуг акушера, она получила несколько неожиданных счетов в течение нескольких недель после того, как вернулась домой из больницы.

«Я помню, когда пришел счет анестезиолога.Вы подходите к почтовому ящику и говорите: «О, хорошо, еще 850 долларов!» Месяц спустя это был приятный маленький подарок ».

Следует ли вам иметь частное медицинское страхование?

Все, что вам нужно знать, чтобы разобраться в частной системе медицинского страхования Австралии, персонализировано для вас.

Подробнее

Кэролайн Гомер, профессор акушерства в Сиднейский технологический университет говорит, что Джолин не единственная, кто испытает шок после рождения ребенка.

«Я подозреваю, что уровень осведомленности и прозрачности в отношении этих затрат сильно различается по стране, и женщины часто бывают шокированы, когда их личное здоровье страховка не покрывает все », - говорит профессор Гомер.

Наше исследование подтверждает это подозрение.

ABC позвонил 40 акушерам во всех столицах и некоторых регионах и обнаружил огромные различия в стоимости родов через частную систему.

Только на гонорары акушера: самая низкая цена, которую мы нашли, составила 2145 долларов в Хобарте, а самая дорогая - 8 500 долларов в Сиднее.

Но если сложить затраты на сканирование и сложные роды, требующие дополнительной медицинской помощи, наличные расходы могут достигать 20 000 долларов.

«На самом деле мы не знаем в среднем, сколько это стоит, это довольно базовая информация. Что мешает, так это отсутствие связанных данных», - говорит доктор Калландер.

А широкий разброс цен объясняется тем, что специалисты могут устанавливать свои расценки.

Что самое сложное в рождении детей?

От чувства, что судят, до публичных криков, семь прямолинейных родителей разделяют самое сложное в воспитании детей.

Подробнее

Существует также неясность относительно того, какие скидки доступны.Пациенты получат от Medicare часть денег за большинство посещений до и после беременности.

Однако фактические роды покрываются частной медицинской страховкой. Но, согласно исследованию доктора Калландера, большинству молодых родителей придется выложить около 780 долларов в виде «пробелов».

«В зависимости от того, взимает ли ваш поставщик услуг сверх установленной платы за участие в программе Medicare, это также зависит от вашего частного медицинского страхования. Существует так много вопросов, которые могут быть выполнены, - говорит д-р Калландер.

Большинство врачей не указывают свои гонорары на своих веб-сайтах, но вы имеете право спросить об этом до начала лечения (это называется «осознанное финансовое согласие»).

В то время как страховые компании говорят, что все меньше женщин обращаются к частной системе, для Джоэлин это не подлежало обсуждению - даже несмотря на то, что это увеличивало семейные финансы.

«Нам приходилось жонглировать картами, жонглировать деньгами и просто жить, - говорит она.

Помогаем вашей кошке вынашивать беременность

Мой персидский кот Кит был моим малышом пять лет. Но теперь у меня настоящий человеческий ребенок, и Кейт это не устраивает.

Подробнее

Ключевые факты:

  • Все частные медицинские страховые компании и фонды здравоохранения имеют годичный период ожидания для оказания акушерских услуг
  • Убедитесь, что ваш ребенок застрахован с рождения на случай, если ему или ей потребуется немедленная медицинская помощь
  • ЭКО и другие вспомогательные репродуктивные услуги не покрываются всеми полисами
Что покрывается гонорарами вашего акушера?
  • Есть плата за первое посещение и последующие проверки (около 10-13 посещений во время беременности), но доступна скидка по программе Medicare
  • Плата за планирование и управление (это единовременная сумма для покрытия дорогостоящего страхового возмещения) в среднем 1800 долларов ^ (однако в небольшом обзоре ABC, самый дешевый был 1000 долларов в Хобарте, самый дорогой - 5000 долларов в Дарвине и Сиднее)
Неожиданные расходы?
  • Фонды здравоохранения покрывают часть или всю стоимость пребывания в больнице.Департамент здравоохранения, через доктора Эмили Калландер.

    Расходы на домашние роды из собственного кармана: 3500-6000 долларов *

    «Я сделала это совершенно естественным образом, используя только воду для облегчения боли», - говорит Эми Рашбрук. (

    Предоставлено: Эми Рашбрук

    )

    Сын Эми Рашбрук Арчи родился на полу ее столовой после 10 часов труда.

    «Боль не похожа ни на что другое, что я испытывала. Но я сделала это, и я сделала это совершенно естественно, используя только воду для снятия боли», - говорит она.

    Эми выбрала роды дома после того, как посетила одно из них в качестве родильного фотографа.

    Первое воспитание детей с Лоуренсом Леунгом

    Забавный человек и некогда телевизионный доктор Лоуренс Люнг лично рассказывает о своем веселом и часто пугающем вхождении в мир отцовства.

    Подробнее

    Роды на дому обычно проводятся частной акушеркой, и ваш терапевт может указать вам правильное направление. Убедитесь, что ваша акушерка зарегистрирована в Совете медсестер и акушерок Австралии.

    Некоторые государственные больницы также предлагают услуги по родам на дому, но у вас должно быть направление от вашего терапевта.

    «Я провела много исследований и обнаружила, что при условии, что я оставалась здоровой на протяжении всей беременности, это был совершенно безопасный вариант», - говорит Эми.

    «Это было дорого, но не дороже, чем у частного акушера… Я заплатил все включено 5 500 долларов».

    Она думала о том, чтобы записаться в родильный дом в больнице, который был бы бесплатным.

    «Но в конечном итоге мы хотели получить акушерскую помощь 1: 1, которая была при домашних родах», - говорит она.

    «Я могла свободно переходить из бассейна и гулять по дому. У меня был душ. Я отдыхал на своей кровати. Я вернулся в бассейн [родовспоможение]. Я руководил всем процессом, руководствуясь своими собственными инстинктами», - Эми говорит.

    У моих друзей рождается ребенок, что им купить?

    Что вы подарите друзьям, у которых только что родился ребенок? Новые родители делятся своими советами и запретами, когда дело доходит до покупки детских подарков.

    Подробнее

    Арчи родился в прекрасном здоровье, однако у Эми было осложнение, и она провела ночь в больнице после операции по удалению плаценты вручную.

    «Я воссоединилась со своим ребенком, когда выздоровела и провела ночь, глядя на своего волшебного малыша», - сказала она.

    «Это не для всех, но я бы точно сделал это снова. Я чувствовал такую ​​поддержку и заботу, и ни разу не чувствовал себя« напуганным »».

    Основные факты:

    Как акушеры, частные акушерки могут устанавливать свои собственные ставки.

    Что включено?

    • Они обеспечивают уход на дому (приемы на осмотр и помощь при родах)
    • Частное медицинское страхование может покрывать некоторые расходы
    • Некоторые государственные больницы предлагают домашние роды, финансируемые программой Medicare, где акушерки будут принимать роды на дому, если вы живете рядом в больницу и считаются «низким риском».
    Неожиданные расходы?
    • Сканирование и патологические тесты
    • Аренда бассейна для родов и прокладки для бассейна
    • Дополнительные полотенца и грелки
    • Дула, если вы захотите.

    Общий медицинский уход GP

    Для женщин, живущих в сельской местности, у них меньше вариантов, где рожать на месте.

    Часто бывает необходимо организовать совместный уход во время беременности с участником общей практики или акушеркой и частной или государственной больницей в большом городе. Сэнди Ричмонд живет в Берчипе в штате Виктория, городе с населением около 700 человек, примерно в 300 километрах к северо-западу от Мельбурна.

    Сэнди Ричмонд говорит, что ее акушер всегда был на связи во время ее беременности. (

    Предоставлено: Sandie Richmond

    )

    По поводу трех беременностей она посещала своего местного терапевта в перерывах между визитами к частному акушеру в региональном центре, примерно в двух с половиной часах езды.

    Это стоит около 40 долларов за каждое посещение терапевта, плюс около 5000 долларов на акушерские и больничные расходы.

    «Я была довольна совместным уходом, - говорит Сэнди. «Мне повезло, что у меня была беременность с очень низким риском.

    « Поскольку я была частной, у меня был номер мобильного телефона моего акушера, и он всегда был доступен по телефону, даже в выходные дни.«

    Когда наступил срок ее родов, Сэнди и ее муж Джош поехали в город и остановились на несколько ночей, добавив дополнительную плату.

    « Вам нужно быть более подготовленным, - говорит Сэнди.

    » Для Сиенны и Ари не было никакого беспокойства.

    Калькулятор часов - сколько часов между часами?

    Используйте этот калькулятор, чтобы легко вычислить часовую разницу между двумя заданными временами в течение дня с точностью до минуты. Также он покажет вам результат в минутах, если расчет часа вам не удобен.Если интересно, сколько часов вы тратите на определенные виды деятельности, этот калькулятор часов для вас.

    Как рассчитать часы между временами?

    Этот простой онлайн-инструмент позволяет легко рассчитать разницу в часах и минутах между двумя заданными временами. Чтобы рассчитать часы и минуты, содержащиеся в периоде времени, вам необходимо знать его начало и конец. Калькулятор часов будет использовать формат времени в зависимости от настроек вашего браузера, например США, Великобритания.

    После того, как вы укажете начало и конец интересующего вас периода времени, вы просто нажмете кнопку «Рассчитать разницу».Ниже вы получите разницы как за полных часов , так и за минут . Если первый час, который вы вводите, наступает позже, чем второй час, который вы вводите, разница во времени рассчитывается так, как если бы первый час приходился на сегодняшний день, а второй - на завтра. Например, введя в калькуляторе время начала 18:00 и время окончания 8:00, он вычислит разницу в часах, минутах и ​​секундах с 18:00 сегодня до 8:00 завтра (14 часов).

    Этот калькулятор количества часов между двумя временами может использоваться, чтобы узнать, как долго вы проработали, чтобы заполнить табели учета рабочего времени. Например, сколько часов длится с 21:00 до 17:30 (или с 9:00 до 17:30)? Вам просто нужно ввести два раза в любом порядке и нажать «Рассчитать». Результатом будет 8 часов 30 минут (8:30 часов или 8,5 часов в десятичной системе) или 510 минут. Между этими временами есть 8 полных часов.

    Сколько часов?

    Многие люди, работающие в определенное время, хотят узнать продолжительность своего рабочего дня. Если вам также интересно «сколько часов я работаю?» а вы на работе с 9 утра до 5 вечера, тогда вопрос в том, сколько часов у вас с 9 до 5.Ответ ровно восемь часов.

    Если вы оставите своих детей рано в школе и заберете их после обеда, вы можете задаться вопросом, сколько времени они проводят в школе каждый день. Если вы оставите их в 7 утра и заберете в 3 часа дня, тогда вопрос будет в том, сколько часов с 7 утра до 3 вечера, и ответ будет восемь часов (15-7 = 8).

    Вот еще несколько примеров расчета количества часов между двумя указанными точками времени. Вы можете использовать наш калькулятор часов выше, чтобы вычислить время между любыми двумя произвольными часами и минутами.

    Сколько часов между X и Y
    Время начала - время окончания Время между
    с 9:00 до 17:00 8:00
    с 7 утра до 5 вечера 9:00
    с 8:00 до 16:00 8:00
    с 8:00 до 20:00 12:00
    с 8:00 до 18:00 10:00
    с 9:00 до 17:30 8:30
    с 7:30 до 16:30 9:00

    American vs.Европейское время

    Европейцы и американцы определяют время по-разному, как в том, как оно сказано, так и в том, как оно написано. Гражданские лица в Америке используют часы до 12 два раза в день, а европейцы - с 00:00 до 23:59. По этой причине в Америке люди использовали бы pm и am , чтобы различать, о какой половине дня они говорят. С другой стороны, большинство европейцев, вероятно, скажут 15:00 (вместо 15:00) . Чтобы еще больше усложнить задачу для гостей из-за рубежа, многие европейцы также скажут 3 дня .

    Если вы новичок в Европе и вам нужно иметь дело с «военного времени» , все, что вам нужно сделать, это использовать часы до 12 таким же образом и после 13:00, либо прибавьте, либо вычтите 12 , положив часов. после результата. Например, , если вы встречаетесь с кем-то в 17:30, это будет 17:30 - 12 = 17:30 . Если вам нужно узнать, что написать коллеге, с которым вы хотите встретиться в 14:00, это будет 2 + 12 = 14:00.

    Для большей точности следует отметить, что европейское время, хотя и похоже на него, не совсем военное время. В армии 18:00 (18:00) будет 1800. В одном случае это «восемнадцать часов», в другом - «тысяча восемьсот». В военных 7:00 (7:00) будет "ноль семьсот" или "ох семьсот" (0700), в то время как гражданские лица в Европе просто скажут "семь". Более строгий военный способ передачи времени обусловлен критическими условиями, в которых оно используется.Ошибочное указание часа или минуты действия может привести к гибели людей ...

    Как ваш телефон влияет на ваш рабочий день - RescueTime

    Не секрет, что большинство из нас проводит слишком много времени за своими телефонами. И конечно не , а все плохо. Наши телефоны - прекрасные инструменты для поддержания связи, информированности и (иногда) продуктивной работы. Тем не менее, исследование за исследованием начинают показывать, что привычки проводить время перед экраном могут очень негативно сказаться на нашем внимании и внимании. Особенно в рабочий день.

    Если вы похожи на большинство людей, ваш телефон превратился в современное защитное одеяло.

    Чувствуете стресс по поводу проекта? Просто загляните в Instagram на несколько минут, чтобы отвлечься.

    Входящие выходят из-под контроля? Вы всегда можете перейти к нему, ответив на несколько твитов.

    Но точно так же, как и наши отношения с такими инструментами связи, как электронная почта и IM, истинное влияние нашего экранного времени не только о том, сколько времени мы проводим на наших устройствах.Речь идет о том, как часто мы используем , , .

    Исследования неизменно показывают, что переключение контекста убивает нашу продуктивность, замедляя нашу работу и заставляя нас чувствовать себя торопливыми, перегруженными и склонными к выгоранию. Если вы хотите работать с максимальной отдачей, вам нужно контролировать, как время, проведенное за компьютером, влияет на остальную работу. Итак, сколько экранного времени мы используем на самом деле в течение рабочего дня?

    Хотите управлять своим экранным временем? Мобильные приложения RescueTime для Android и iOS отслеживают ваше экранное время и дают вам подробные сведения о том, как вы используете свои устройства.Вы даже можете установить ежедневные цели по экранному времени, чтобы выработать лучшие привычки.

    Попробуйте RescueTime бесплатно сегодня!

    В среднем мы проводим за телефонами 3 часа 15 минут в день.

    Начнем с высокоуровневой статистики. Когда мы просмотрели данные 11000 пользователей, которые активно используют приложение RescueTime, мы обнаружили, что , большинство людей , в среднем , проводят на наших телефонах 3 часа 15 минут .

    Это просто среднее значение. Когда мы разбиваем эти цифры, мы видим, что у первых 20% пользователей смартфонов в день экранное время превышает 4.5 часов.

    Лучшие 20% пользователей смартфонов проводят на своих телефонах более 4,5 часов в день. Дополнительные сведения см. В отчете о статистике экранного времени за 2019 год. Click To Tweet

    И хотя вы думаете, что можете проводить больше времени за просмотром страниц на телефоне в выходные, это не так. Фактически, мы обнаружили, что человек в течение недели проводят на своих телефонах немного больше времени, чем в выходные.

    Большинство людей проверяют свои телефоны 58 раз в день (30 из них - в рабочее время)

    Как мы уже говорили ранее, на вашу продуктивность влияет не только общее время использования экрана, но и то, как часто вы набираете твой телефон.

    Если вы похожи на меня, вы, вероятно, ловите себя на том, что открываете телефон в течение дня - иногда даже не замечая, что вы делаете.

    И хотя недавний опрос Deloitte показал, что средний американец проверяет свой телефон 47 раз в день, наше число было немного выше. Мы обнаружили, что в среднем пользователей проверяют свои телефоны 58 раз в день, при этом 30 проверок происходят в рабочее время (с 9:00 до 17:00).

    И насколько отвлекают эти проверки?

    Большинство людей тратят около 1 минуты 15 секунд на телефон каждый раз, когда поднимают трубку. Это означает, что мы теряем 37,5 минут в день в рабочее время на наши телефоны (как минимум).

    Мы теряем не менее 37,5 минут рабочего времени в день только на то, чтобы просто взять телефон в руки. Дополнительные сведения см. В отчете о статистике экранного времени за 2019 год. Click To Tweet

    Половина всех звонков по телефону происходит в течение 3 минут после предыдущего

    Вот здесь все становится немного сложнее. Хотя вы можете подумать, что полчаса или больше экранного времени в течение рабочего дня не проблема, есть кое-что более глубокое, в которое нам нужно погрузиться: Частота использования телефона .

    Как мы уже говорили, переключение контекста может сильно подорвать нашу продуктивность .

    Еще в 2004 году исследователи Виктор М. Гонсалес и Глория Марк из Калифорнийского университета в Ирвине обнаружили, что в обычный день большинство людей тратят всего 3 минуты на выполнение задачи, прежде чем переключиться на что-то другое . И это было до первых смартфонов.

    Как и следовало ожидать, большинство людей используют свои телефоны короткими очередями - отправляя текстовое сообщение или электронное письмо, а затем забирая его обратно, когда получают ответ.Фактически, мы обнаружили, что 70% сеансов экранного времени длится менее 2 минут .

    Но, хотя сами сеансы непродолжительны, они могут вызвать цепную реакцию событий, которые охватывают наши дни. Как ни странно, мы обнаружили, что 50% сеансов экранного времени начинаются в пределах 3 минут от предыдущего .

    Брать телефон в руки в течение дня так же плохо, как и многозадачность

    Итак, почему это так важно?

    Давайте разыграем общий сценарий: допустим, вы работаете и сосредотачиваетесь на проекте, когда внезапно BUZZ приходит сообщение от вашего партнера.

    Ничего срочного. Но вы все равно на это отвечаете. Хорошо. Избегайте отвлечения внимания. Пора вернуться к работе. Но 2 минуты спустя BUZZ - ответ на вопрос .

    Если это будет продолжаться в течение следующих 20-30 минут (или дольше, в зависимости от задержек между ответами), как можно ожидать, что вы останетесь сосредоточенным?

    По правде говоря, это не так.

    Психологи обнаружили, что даже кратковременные психические блоки, вызванные переключением между задачами, могут стоить до 40% вашего продуктивного времени .

    RescueTime показывает, как ваше экранное время (зеленая линия) влияет на ваш рабочий день и общую производительность.

    Что касается наших телефонов, то наш день мешают не только переключатели, но и ожидание того, что их прервут.

    Фактически, недавнее исследование, опубликованное в журнале Ассоциации потребительских исследований , показало, что даже наличие выключенного смартфона снижает наши когнитивные способности. Другими словами, простое наличие телефона подрывает вашу способность делать хорошую работу.

    Чтобы избежать слишком большого количества экранного времени, начните с изменения настроек по умолчанию.

    Эта статистика не является еще одним призывом против наших смартфонов.

    Нельзя отрицать, что устройства, которые мы держим в карманах, являются невероятными инструментами. Когда они помогают нам ориентироваться в незнакомом городе, разговаривают с семьей и друзьями со всей планеты или учат прочищать раковину, это потрясающее чувство.

    К сожалению, вы не получите этих замечательных функций без плохих - отвлекающих, отвлекающих, еще других еще социальных сетей, push-уведомлений и всегда доступных развлечений.

    Если вы хотите контролировать свое экранное время, сохранить свои телефоны для их преимуществ и уменьшить количество отвлекающих функций, вы можете попробовать несколько простых методов.

    (Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими 6 лучшими советами по построению лучших отношений с телефоном.)

    1. Удалите социальные приложения или выйдите из них

    Безусловно, самое большое время занимает отстой. наши телефоны представляют собой социальные приложения, такие как Facebook, Instagram и Twitter. Проблема с этими приложениями заключается в том, что они представляют собой то, что автор Make Time Джон Зерацки называет «бесконечными бассейнами» - бесконечными приложениями для обновления контента, которые можно «окунуться» в любое время и найти новый контент.

    На эти приложения слишком легко потратить минуты (или часы). Вместо этого попробуйте удалить их со своего телефона или выйти из них, чтобы возникали трения всякий раз, когда вы бездумно пытаетесь войти. (Я сделал это с помощью Instagram на своем телефоне и сразу почувствовал облегчение!)

    2. Сделайте Главный экран «Без отвлекающих факторов»

    Первое, что вы видите на главном экране своего телефона, - это бесконечные бассейны и маленькие красные точки? Если это так, вы хотите отвлечься.Вместо этого попробуйте переместить все ненужные или отвлекающие приложения с главного экрана на третий или четвертый.

    Сохраняйте вещи, которые действительно вам помогают - карты, камеру, сообщения, - но избавьтесь от всего, что отвлекает.

    Чтобы пойти дальше, вы можете полностью удалить что-либо со своего домашнего экрана и использовать настраиваемое изображение экрана блокировки, например Как расстаться со своим телефоном Автор Кэтрин Прайс, которая спрашивает: «Почему вы хотите меня забрать? в настоящее время?"

    3.Отключите уведомления (или перейдите в режим «Не беспокоить» во время работы)

    Кто решает, когда вы будете использовать свой телефон? Ты или она? В большинстве случаев он контролирует отношения. Чтобы перевернуть это, вам нужно избавиться от всех вещей , которые привлекают ваше внимание. Начните с отключения уведомлений обо всем, что не является критичным. Когда новое приложение просит показать уведомления, говорите «нет».

    Наконец, вы можете даже захотеть перейти в режим «Не беспокоить», пока работаете, чтобы сообщения и случайные гудки не отвлекали вас (все ваши уведомления все равно будут там, ожидая вас, когда вы включите режим «Не беспокоить» Режим выключения).

    Как пишет Пэрис Мартино в книге The Outline :

    «Конечно, недостатком является то, что я не отвечаю на тексты и электронные письма сразу, но положительная сторона - . Я не отвечаю на текстовые и электронные письма сразу.

    «Это фантастически расслабляет и дает дополнительный бонус в виде создания у ваших друзей и близких впечатления, что вы делаете что-то интересное или приносящее удовлетворение в своей жизни, вместо того, чтобы просто прокручивать Twitter и постоянно не реагировать на давление push-уведомлений. .”

    Это не все решения, которые помогут наладить отношения с телефоном. Но они - хорошее место, чтобы начать менять того, кто контролирует ситуацию.

    4. Продвигайте как можно больше на свой ноутбук

    Удобство стало одним из важнейших факторов, определяющих, как мы используем наши цифровые устройства. Но с удобством приходит самоуспокоенность.

    Чтобы ваше цифровое время было более значимым, основатель Digital Detangler Пит Данлэп предлагает переносить как можно больше ваших действий на ваш ноутбук:

    «Ваш ноутбук обычно закрыт, пока вы едете за рулем или едите с другими людьми.В то время как смартфон имеет тенденцию бросаться в такие моменты, делая нас менее безопасными и доступными.

    «Кроме того, отсутствие клавиатуры - это выбор дизайна, демонстрирующий, что смартфоны в первую очередь являются устройствами потребления мультимедиа - отлично подходят для ввода фрагментов, таких как твиты или хэштеги, на фотографиях в Instagram, но не умеют делать что-либо сложное или значимое»

    Вы можете использовать ноутбук не только в определенных сценариях (вместо того, чтобы бесцельно прокручивать свой смартфон). Но с помощью таких инструментов, как:

    • RescueTime, может быть намного проще понять и контролировать свое время, проведенное за ноутбуком. Получите глубокое понимание того, как вы проводите свое цифровое время.Ставьте цели и получайте оповещения в реальном времени. И блокируйте отвлекающие веб-сайты, когда вам нужно поработать.
    • ScrollStopper: собственное расширение Chrome для Пита, которое удаляет «бесконечную прокрутку» из ваших социальных сетей, чтобы напоминать вам не теряться в ней.

    Мы редко проводим более 2 часов, не дотрагиваясь до наших телефонов

    Наши телефоны всегда под рукой. И это не изменится. Фактически, согласно нашему исследованию , немногие из нас проводят в течение дня более 1 часа 43 минут, не прикасаясь к своим телефонам .

    Большинство людей не могут оставаться дольше 1 часа 43 минут, не прикасаясь к своим телефонам в течение дня. Click To Tweet

    Экранное время не так уж и плохо. Но когда мы даем нашим телефонам полную свободу действий в течение дня, это превращается из полезного инструмента в полную неприятность.

    Начните с понимания своего экранного времени, а затем рассмотрите несколько простых способов уменьшить его и вернуть себе контроль над своим временем.

    Правда о сверхурочных учителях

    Как учителя, мы слышим комментарии каждый год.

    «Должно быть, приятно провести лето без перерыва».

    «Хотел бы я иметь учительские часы».

    «Быть ​​учителем - все равно что работать неполный рабочий день».

    Конечно, все это неправда. Большинство учителей подписывают контракты на 180 рабочих дней в году, поэтому на первый взгляд может показаться, что это прекрасное летнее времяпрепровождение. Но почти все учителя (включая меня) подтвердят, что они много работают, НАМНОГО больше - и нам не платят за эту работу.

    Итак, сколько часов учителя фактически вкладывают в каждый год? Несмотря на мой страх перед математикой (я учитель английского языка), я подумал, что могу с головой окунуться в суть своего личного количества рабочих часов каждый год.Это основано на типичном контракте учителя на 180 дней / 39 недель.

    учебных часов: 1,170

    Все школы разные, но по большей части учителя проводят в классе около шести часов в день. Лично у меня 25-минутный обед, но обычно он проводится со студентами, когда они делают работу или используют мой класс как тихое место. Я знаю, что это верно для большинства учителей, поэтому для целей отслеживания я устанавливаю шесть часов в день.

    Если сравнивать эти часы с работой в частном секторе, эти 1170 часов в классе составляют примерно 29 рабочих недель для типичной работы 40 часов в неделю.

    Но подождите! Есть еще кое-что!

    часов на подготовку, планирование и т. Д .: 450

    Есть старая пословица: «Если вы опоздали на пять минут, вы уже опоздали на 10 минут». Для учителей это не могло быть более правдоподобным. Большинство контрактов требуют, чтобы учителя были в школе за пять минут до начала урока. Однако если вы спросите любого учителя, который находится в классе, он, скорее всего, скажет вам, что, если вы не придете в школу на час раньше, вы можете забыть о том, чтобы быть готовым к новому дню.

    Невозможно получить доступ к копировальному аппарату, пока в нем не закончится бумага или, что еще хуже, тонер! Большинство учителей начинают свой день за час до прихода учеников. Это затишье перед бурей, когда мы можем расставить столы, сделать копии, написать наши доски и провести последние несколько драгоценных, тихих минут.

    Также в «конце» дня вы часто будете видеть школьные парковки, заполненные машинами, где-то через один-три часа после последнего звонка. Почему? Учителя заняты внеклассной помощью, встречами, клубами, спортом - список бесконечен.Для этого раздела я предполагаю, что это от 300 до 600 дополнительных часов, поэтому мы предполагаем, что это где-то посередине, 450 часов.

    Часов выставления оценок вне класса: 300

    Я люблю преподавать. Оценка? Не так много. Множество раз моя семья замечала, что я бился головой о стол, спрашивая, почему я давал так много письменных оценок. (Суть в том, что они помогают моим ученикам расти и полностью готовиться к колледжу или карьере, но я отвлекся.)

    Я посчитала для этого раздела, показала его мужу, и он засмеялся. Он сказал, что мои оценки были слишком низкими. Поэтому я вернулся к чертежной доске, помня о его наблюдениях. Теперь я знаю, что этот раздел может сильно различаться в зависимости от класса или предмета, но я полагаю, что учителя тратят от пяти до 10 часов в неделю на выставление оценок. Мое количество часов примерно от 500 до 600, потому что я учитель английского языка. Но для большинства учителей я собираюсь сохранить 200 часов.

    Часов планирования вне класса: 140

    Я не люблю ставить оценки, но люблю ли я когда-нибудь планирование! Нет ничего лучше идеально спланированного урока.

    Я обычно сохраняю свои планы на воскресенье и трачу на это несколько часов каждую неделю. Я могу представить, что предмет, оценка или место, где вы преподаете, также могут повлиять на эти часы. Например, если вы работаете воспитателем в детском саду, вы можете потратить 300 часов на планирование, а не на оценку 100. Но давайте возьмем в среднем около трех часов в неделю для большинства учителей, то есть еще 120 часов в год.

    Тогда добавим еще около 20 часов на это время во время отпуска. Я не говорю о летних каникулах (пока).Я просто говорю о типичных осенних, зимних и весенних каникулах. Вы знаете те времена, когда все думают, что мы, учителя, сидим сложа руки и расслабляемся? Конечно, кое-что из этого есть, но планирование и выставление оценок на этом не прекращаются.

    часов, затраченных на лето PD: 100

    Все мои друзья, не являющиеся учителями, все лето спрашивают меня: «Тебе нравится отдыхать?» Как ни приятно иметь периоды доступности в летние месяцы, в них также есть много PD.Этим летом я уже по горло побывал на ПД и тренировках.

    Думаю, я пропустил памятку о том, что учителя не собираются работать летом, как и многие учителя, которых я знаю. У меня только на последние две недели «летних каникул» запланировано 64 часа. Между встречами, возможностями PD и специальными тренингами это действительно складывается. И это не считая времени в пути. В итоге этим летом у меня получилось 146 часов. Я собираюсь усреднить это около двух с половиной недель PD для большинства учителей, вкладывая около 100 часов каждое лето.

    часов, потраченных на электронную почту и другое общение: 40

    Сюда входят все электронные письма от учеников и родителей, которые я получаю летом или в выходные, не говоря уже о телефонных звонках. Если бы я работал в офисе, я уверен, что они считались бы оплачиваемыми часами, но я не очень хорошо их отслеживаю.

    Честно говоря, когда у меня есть семьи, которые вкладывают деньги в образование своих детей, я так взволнован, что это не похоже на работу! Тем не менее, это работа. Итак, давайте прикинем, что учителя тратят на общение не менее часа или двух каждую неделю, в общей сложности около 40 часов.

    Так что же нам остается?

    Наша общая сумма составляет 2200 часов, или 42 часа в неделю, работая круглый год. (Это больше, чем у большинства штатных сотрудников.)

    Конечно, я понимаю, что многие люди с 40-часовой рабочей неделей берут работу на дом или работают больше 40 часов. Но помните, опять же, что контракты учителей на самом деле не на 12 месяцев в году. Контракты обычно заключаются на 39 недель или около 180 дней. Да, мы работаем полный рабочий день, но получаем оплату неполный рабочий день.

    Я не пытаюсь капризничать насчет преподавания или даже сравнивать нашу работу с остальным миром. Я пытаюсь показать, что учителя работают больше, чем указано в их контрактах. А лето у тебя нет? По сути, это миф. Итак, давайте работать над тем, чтобы уважать учителей. Они определенно этого заслуживают.

    Сколько сверхурочных у учителей вы вкладываете? Поделитесь в комментариях или в нашей группе HELPLINE WeAreTeachers на Facebook.

    Плюс, посмотрите 11 удивительных статистических данных, которые подводят итог жизни учителя.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *