Снизить тестостерон: Как понизить уровень тестостерона? Эффективные лекарства, рецепты и диета

Содержание

КАК СНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН

Продукты, которые помогают снизить уровень тестостерона у мужчин

Некоторые продукты помогают повысить тестостерон естественным путём. Но есть и еда, которая снижает уровень тестостерона у мужчин. Ниже — список из 8 продуктов, которые способны оказать негативное (понижающее) влияние на уровни андрогенов (мужских гормонов).

Содержание:

  1. Лён
  2. Солодка
  3. Масла
  4. Мята
  5. Алкоголь
  6. Соя
  7. Трансжиры
  8. Клетчатка
  9. Витекс

КАК СНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН

  • Лён, льняное масло, продукты со льном

Лён — пищевой продукт, который снижает уровень тестостерона. Льняные продукты очень популярны благодаря высокому содержанию в них омега-3 жирных кислот. Однако специалисты считают, что для мужчин негативные последствия от употребления льняных продуктов превышают пользу.

Лён содержит много так называемых лигнанов, которые являются эстрогенными соединениями. Кроме того, есть свидетельства, что они снижают общий и свободный уровни тестостерона, а также подавляют фермент 5-альфа-редуктазу, который превращает тестостерон в более мощную форму дигидротестостерон (ДГТ). Лигнаны работают за счёт увеличения уровня ГСПГ (связывающего половые гормоны глобулина), который связывает молекулы свободного тестостерона и делает их «неактивными» для непосредственного использования андрогенными рецепторами.

Есть результаты опыта, проведённого на 31-летней женщине, которая имела высокий уровень тестостерона, из-за чего у неё развился гирсутизм (оволосение по мужскому типу). Учёные предложили ей употреблять 30 г льняного семени в день в течение четырёх месяцев. В результате уровень общего тестостерона в сыворотке крови снизился на целых 70%, а свободный тестостерон упал на 89%.

Был проведён научный эксперимент, в котором та же доза (30 г/сутки) давалась 40 мужчинам в течение месяца. Такого колоссального снижения общего тестостерона, как в случае с женщиной, зафиксировано не было. Однако уровень общ. тест-на всё же уменьшился примерно на 10%. Это говорит о том, что льняное семя может иметь эффект подавления тестостерона даже при таких низких дозах (2 столовые ложки в день).

Испытания в пробирке и на животных также показали, что лигнаны в льняном семени могут увеличить количество ГСПГ, а это приводит к снижению биодоступности тестостерона для рецепторов.

  • Как снизить уровень тестостерона у мужчин с помощью солодки

Солодка — ещё один продукт, который снижает уровень тестостерона у мужчин. Её добавляют в чай, сладости, жевательные резинки. Глицирризиновая кислота — основное соединение в корне солодки, которое даёт необычный вкус, а также снижает уровень тестостерона.

Такое влияние глицирризиновой кис-ты на производство тестостерона впервые увидели в пробирке, где учёные обнаружили, что очень скромная доза глицирретиновой к-ты (гидрогенизированная версия глицирризиновой к-ты), смогла значительно блокировать выработку тестостерона в изолированных клетках Лейдига у крыс. Это произошло путём ингибирования активности 17β-HSD фермента, который необходим в качестве катализатора при производстве тестостерона.

11 лет спустя глицирризиновая кислота был испытана на людях. В эксперименте семерым здоровым мужчинам давали 7 г солодки в день в виде конфет и таблеток, содержащих 0,5 г глицирризиновой к-ты. Через четыре дня уровень общего тестостерона у испытуемых снизился с 740 нг/дл до 484 нг/дл.

Другими словами, их уровень тестостерона стал почти вдвое меньше, чем был до приёма таблеток с солодкой. Однако уже через 4 дня после прекращения приёма солодки их уровень тестостерона вернулся обратно к исходному значению. Применять солодку длительно и в больших дозах не рекомендуется из-за серьёзных побочных эффектов!

  • Растительное масло

Растительные масла с высоким содержанием ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) способствуют снижению производства тестостерона у мужчин. Одно из наблюдений показало, что увеличение общего потребления жиров повышает тестостерон, потребл-е насыщенных жирных кислот (НЖК) и/или мононенасыщенных жирных кислот также повышает уровень тестостерона, а вот повышенное потребление полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) снижает уровень тестостерона у мужчин

. Почти все растительные масла содержат большое количество ПНЖК (за исключением кокосового, пальмового, оливкового и масла авокадо).

Полиненасыщенные жирные кислоты и омега-6 в этих маслах могут помочь снизить уровень тестостерона у мужчины.

  • Как уменьшить тестостерон у мужчин: мята

Перечная и кудрявая мята может привести к снижению общего и свободного тестостерона. Многие травы из рода «мята» способны до некоторой степени уменьшать выработку мужского гормона. Наиболее распространённые из них мята перечная (Mentha piperíta) и мята курчавая (Mentha crispa). Обе активно используются в пищевых целях в кулинарии, а также при производстве мыла, шампуней, средств от кашля и зубной пасты. Многие травяные чаи и сборы тоже содержат это растение или экстракт из него.

Большая часть исследований о воздействии перечной мяты на уровень тестостерона у мужчин основана на опытах с самцами крыс. В эксперименте, проведённом 11 лет назад, 48 крыс разделили на 4 группы.

Первая группа была контрольной и получала питьевую воду. Второй давали 20 г/л чая с перечной мятой. Группа №3 получила 20 г/л чая с курчавой мятой, а четвёртая — 40 г/л того же напитка. По сравнению с контрольной группой у второй гр. общий уровень тестостерона снизился на 23%, в то время как чай с кудрявой мятой уменьшил Т на целых 51%. Если перевести это на дозировки для людей, то 20 г/л будут эквивалентны чашке чая с 5 г листьев.

Испытание, проведённое в 2008 году, показало, что кудрявая мята подавляет выработку тестостерона и выступает в качестве антиандрогена у самцов крыс. Учёные предположили, что курчавая мята работает путём индукции окислительного стресса в гипоталамусе и приводит к понижающей регуляции синтеза Т в яичках. Другой опыт на грызунах 2014 года показал, что 10‒40 мг/кг мяты не оказывают каких-либо существенных токсических эффектов на репродуктивную систему, но по-прежнему вызывают тенденцию к понижению уровня тестостерона.

Таких же испытаний, проведённых на людях, пока нет. Однако было доказано, что курчавая мята значительно снижает уровень тестостерона у женщин. Так же как и в случае с льняным семенем, действие мяты было изучено на женщинах с высоким уровнем андрогенов и гирсутизмом. В ходе одного опыта специалисты давали 21 женщине чашку чая с кудрявой мятой 2 раза в день в течение 5 дней подряд. Их общий уровень тестостерона практически не изменился, однако уровень свободного биодоступного тестостерона упал на ~30%. Другое подобное исслед-ние 2009 года с 42 женщинами длилось 30 дней. Его результаты показали, что уровни свободного и общего тестостерона были значительно снижены в течение эксперимента при ежедневном употреблении чая с кудрявой мятой.

Нет прямых доказательств, что подобные эффекты будут наблюдаться и у мужчин, поэтому, говоря о вреде и противопоказаниях мяты для мужчин, специалисты советуют отказываться от чрезмерного употребления мяты или ежедневного приёма чая с ней, если нет цели понизить тестостерон.

Алкоголь может понизить уровень тестостерона у мужчин. Исследования показали, что спиртосодержащие напитки имеют дозозависимый эффект, подавляющий тестостерон. У крыс, получавших диету, где 5% от общего числа калорий приходились на алкоголь, обнаружили уменьшение размера семенников на 50%.

У людей потребление алкоголя сильно связано с пониженным уровнем тестостерона. Также хронические алкоголики, как правило, имеют гораздо более высокие уровни эстрогенов и значительно более низкие уровни мужского гормона по сравнению со сверстниками, не злоупотребляющими спиртосодержащими напитками.

Опыты показывают, что 0,5 г/кг алкоголя вызывают некоторое увеличение тестостерона, в то время как потребление спирта, эквивалентное ~ 2 стаканам красного вина, снижает уровень Т на 7%. Самые удивительные результаты показало финское наблюдение, где было отмечено, что 1 г/кг алкоголя (эквивалентно ½ стакану водки), принятые сразу после тренировки, повышают уровень тестостерона на ~100%.

Пиво, содержащее эстрогенный хмель, большое количество углеводов и калорий, тоже может понижать уровень тестостерона.  

  • Соевые продукты

Сою относят к продуктам, которые могут снизить тестостерон у мужчин. Из-за большого количества фитоэстрогенных изофлавонов (генистеин, даидзеин, глицитеин), присутствующих в соевых бобах, считается, что соя способна вызвать повышение женского полового гормона в организме. Исследования в пробирке показали, что, хотя и не так сильно, как естественный эстроген, изофлавоны могут активировать рецепторы эстрогена и снижать количество андрогенных рецепторов.

Помимо действия изофлавонов, соя считается чрезвычайно «зобогенным» продуктом. Это означает, что она может влиять на выработку гормонов щитовидной железы. Сниженная активность щитовидной железы считается одной из основных причин низкого уровня тестостерона у мужчин.

Третья возможная «гормональная проблема» при потреблении сои — это антиандрогенное соединение эквол, которое образуется в кишечнике под действием определённых бактерий. По данным исследования, это происходит только у 30‒50% мужчин, так как не у всех есть нужные кишечные бактерии для создания эквола.

Кроме того, из 20 граммов жира, которые находятся в 100 г обычных соевых бобов, более 50% приходится на ПНЖК, понижающие тестостерон. В ходе многочисленных исследований на человеке и животных было установлено, что высокое потребление сои (даже экстракта белка с низким содержанием изофлавонов) может подавлять тестостерон и дигидротестостерон. Как ни странно, многие другие исследования показали, что увеличение потребления сои не коррелирует с пониженными уровнями тестостерона.

Несмотря на то, что научные данные выглядят противоречиво, теоретически соя может снижать уровень тестостерона у мужчин. 

Трансжирные кислоты могут снизить производство андрогенов и привести к более низкому уровню тестостерона. Трансжиры являются побочным продуктом процесса, называемого «гидрирование». Процесс гидрогенизации завершается тогда, когда достигнута нужная текстура масла, при этом в конечном продукте остаётся высокое количество трансжирных кислот.

Продукты с высоким содержанием трансжиров довольно распространены и включают в свой состав «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные растительные масла». К ним относятся:

  • промышленные растительные масла для выпечки и кондитерских изделий,
  • маргарин и растительные спреды,
  • фаст-фуд,
  • некоторые картофельные чипсы,
  • кексы и пончики,
  • печенье, торты, пирожные смеси и глазурь.

Чем трансжиры так вредны для здоровья и почему они приводят к снижению тестостерона? Во-первых, трансжиры способствуют развитию системного воспаления в теле, а увеличивая потребление трансжиров на 2%, человек также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 23%.

Во-вторых, трансжиры снижают количество «хорошего» холестерина. Также высокое потребление трансжирных кис-т связано со сниженным количеством сперматозоидов и уровнем тестостерона у самцов грызунов и у человека.

Волокно, клетчатка и зерновые могут влиять на уровни гормонов, изменяя метаболизм главного мужского гормона. Употребление большого количества сырых фруктов, овощей, зерновых и хлеба грубого помола может привести к снижению тестостерона у мужчин. Выбрав диету, богатую клетчаткой, необходимо увеличить суточное потребление воды и следить за содержанием витаминов и минералов в организме, так как грубые пищевые волокна могут ухудшать всасываемость важных питательных веществ.

Витекс (или прутняк) — растительное средство, препараты с которым часто назначают женщинам при повышенном гормоне пролактине. Исследование на самцах крыс показало, что трава витекс может понизить уровень тестостерона и ЛГ. Достоверных данных, подтверждающих, что это будет так же работать в организме человека, пока нет. Единственный эксперимент с участием мужчин, не выявил снижения тестостерона у мужчин при 20-дневном приёме прутняка.

КАК ПОНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА У МУЖЧИН

Главный мужской половой гормон тестостерон (Т) присутствует и в мужском, и в женском организме и в нормальных количествах не вызывает проблем со здоровьем. У мужчин тестостерон:

  • играет важную роль в половом развитии,
  • поддерживает сексуальную функцию,
  • способствует огрубению голоса и наращиванию мышечной силы.

Тем не менее, в некоторых случаях в теле начинает вырабатываться слишком много тестостерона как следствие какого-либо расстройства, в таких случаях его приходится снижать. Резкий подъём уровня гормона создаёт множество неприятных побочных эффектов у мужчин и приводит к целому ряду поведенческих проблем.

Мужчины, которые имеют более высокий, чем нормальный, уровень Т, склонны чувствовать себя подавленными, сердитыми или грустными. Также одним из основных факторов развития рака простаты и рака костей называют высокий уровень тестостерона.

Чтобы точно узнать, в норме ли ваша эндокринная система, обратитесь к врачу, который назначит анализы на уровень гормонов в крови.

Причины повышения уровня тестостерона у мужчин

Ряд условий способен привести к нежелательному увеличению уровня тестостерона. Например, по данным Стэнфордского онкологического центра, главный мужской гормон увеличивается при раке простаты. Для борьбы с ним назначают препараты, сокращающие уровень гормона в крови.

При раке предстательной железы тоже используется лечение, снижающее тестостерон. Гормональная терапия при этом заболевании часто является жизненно необходимой. Хотя она и не останавливает рак полностью, но в сочетании с другими методами лечения, может уменьшить симптомы, продлить срок жизни и сократить опухоль. Также антиандрогенные препараты помогают понизить проявление акне (угри, прыщи) и иногда назначаются при этом состоянии.

КАК ПОНИЗИТЬ ГОРМОН ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН

Есть много способов снизить количество тестостерона: от лекарств до изменения образа жизни и пищевого поведения. Врач может прописать антиандрогенный препарат или блокатор ЛГРГ (рилизинг-гормона лютеинизирующего гормона), который остановит выработку Т через блокировку производства ЛГ (лютеинизирующего гормона). Количество тестостерона, вырабатываемого организмом, уменьшается и после орхиэктомии (удаления одного или обоих яичек) или химической кастрации (с помощью лекарственных средств). Однако это радикальные методы.

Гормональная терапия для снижения тестостерона у мужчин также приводит к побочным эффектам:

  • приливы,
  • возможный рост груди,
  • снижение либидо,
  • остеопороз,
  • импотенция,
  • тошнота, диарея и усталость.

Кроме того, часто назначаемый препарат под названием «Спиронолактон» может повлиять на кровяное давление, вызвать сыпь на коже и (иногда) привести к нарушению частоты сердечных сокращений из-за изменения уровня калия в крови. Если нет серьёзных показаний, то гормональные лекарства, как правило, не назначаются.

Изменения в образе жизни в ряде случаев значительно улучшают состояние эндокринной системы и могут понизить уровень тестостерона у мужчин. Исследования медицинского центра Чикагского университета показали, что потеря веса может понизить количество инсулина в организме, который, в свою очередь, повышает выработку тестостерона.

Для уменьшения уровня тестостерона следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, а также регулярно заниматься спортом.

Кроме того, уровень тестостерона колеблется на протяжении жизни и даже в течение суток. Возраст, вес тела и даже семейное положение – всё это способно влиять на уровень гормона. Так, по данным Гарвардского университета, у мужчины, который держит на руках младенца, может временно снизиться уровень тестостерона, брак тоже уменьшает его количество, а вот развод, наоборот, повышает.

КАК СНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН БЕЗ ЛЕКАРСТВ

  • Диета и изменения в пищевом поведении

Еда с высоким содержанием животных белков, как известно, повышает уровень тестостерона у мужчин. При высоком Т необходимо снизить потребление яиц, мяса, рыбы и птицы. Вместо этого можно попробовать ненадолго заменить их на соевые пищевые продукты.

Исследования показали, что люди, которые регулярно употребляли сою, за месяц смогли снизить уровень тестостерона в сыворотке крови на целых 19%.

Другой способ регулировать уровень тестостерона – придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Травяные чаи с мятой, фрукты, овощи и цельное зерно, содержащие много клетчатки, также могут понизить этот гормон.

  • Сократите время, отведённое на сон

Считается, что здоровые взрослые мужчины должны спать не менее восьми часов, чтобы поддерживать нормальный уровень тестостерона. В одном из экспериментов люди, которые спали более восьми часов на протяжении определённого времени, заметили внезапное повышение тестостерона.

Хороший и простой способ понизить уровень тестостерона у мужчин – это сократить свой сон. Медицинские исследования показали, что люди, которые спали менее восьми часов в ночное время, имели более низкие уровни тестостерона, чем испытуемые, спавшие в течение восьми или более часов.

Следований этим рекомендациям часто бывает достаточно для снижения Т, при условии, что медицинские обследования не выявили серьёзных отклонений в организме, а уровень гормона повышен незначительно.

О том, как ещё можно понизить уровень тестостерона у мужчин другими способами, читайте в следующей статье.

Как понизить тестостерон у мужчин: препараты и народные средства

Тестостерон – это основной мужской гормон, отвечающий за вторичные половые признаки. Именно от него зависят репродуктивные функции организма, достаточная выработка сперматозоидов и т.д. Для нормального состояния здоровья очень важен стабильный гормональный фон. Избыточное производство тестостерона, также как и недостаточное, отрицательно сказывается на организме. Понизить тестостерон у мужчин можно медикаментозными препаратами и народными средствами.

За что отвечает тестостерон в организме мужчины

Тестостерон синтезируется в надпочечниках и в половых железах. В мужском организме играет очень важную роль:

  1. Отвечает за процесс полового созревания.
  2. Регулирует деятельность репродуктивной системы.
  3. Участвует в обмене веществ.
  4. Влияет на характер и внешность мужчины.
  5. Поддерживает сексуальную функцию.
  6. Способствует росту мышечной массы.
  7. Непосредственно воздействует на процессы созревания сперматозоидов, отвечая за их подвижность и жизнеспособность.
  8. Участвует в развитии опорно-двигательной системы.

Андроген в малых количествах присутствует и у женщин. Оптимальная концентрация тестостерона в мужском организме – это залог сексуального и общего психофизического здоровья. При подозрениях на гормональный дисбаланс необходимо обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.

Норма по возрасту

Уровень содержания данного гормона – это всегда переменная величина. Его концентрация в организме меняется в соответствии с возрастом человека. Например, у подростков от 13 до 18 лет нормой считается 0,98 – 38,5 Нмоль/литр, а у мужчин от 20 до 50 лет 8,64 – 29. У людей старше 50 лет оптимальное содержание тестостерона соответствует 6,68 – 25,7 Нмоль/литр.

В этой таблице указаны нормы (референсные значения) тестостерона по возрасту. Если ваши показатели анализов выше этих значений нужно незамедлительно приступать к лечению (нормализации) гормонального фона.

Для исследования необходимо сдавать кровь с утра натощак. Перед процедурой (за день или два) важно уменьшить физические нагрузки, отказаться от курения и от употребления алкогольных напитков. Также для получения достоверных результатов рекомендовано исключить прием медицинских препаратов, относящихся к группе нейролептиков, сердечных гликозидов и диуретиков. Отменять прием препаратов можно только после разрешения лечащего врача!

Причины повышенного уровня тестостерона у мужчины

Избыток тестостерона в организме чреват серьезными нарушениями и развитием патологий. Но, как правило, во многих случаях именно тяжелые заболевания приводят к излишней выработке этого гормона.

Основные причины внутренней этиологии:

  • резистентность к андрогенам;
  • ожирение;
  • гиперплазия коры надпочечников;
  • эндокринные патологии;
  • нарушения в работе почек и печени;
  • раннее половое созревание;
  • опухоли в гипофизе;
  • синдромы Иценко-Кушинга и Рейфенштейна.
Ожирение это одна из самых распространенных причин нарушения баланса тестостерона в организме.

Есть и другие причины гиперандрогении, которые не связаны с нарушениями в деятельности внутренних органов. Это внешние факторы, оказывающие не меньшее воздействие на аномальное увеличение уровня тестостерона:

  • Несбалансированное, неправильное питание.
  • Увеличенные физические нагрузки.
  • Редкие половые акты.
  • Вредные привычки.
  • Сидячий образ жизни.
  • Периодическое недосыпание.
  • Злоупотребление гормональными медикаментами и биодобавками, предназначенными для увеличения мышечной массы.
  • Воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Большинство мужчин ошибочно считает, что чем выше тестостерон, тем лучше. На самом деле важно, чтобы уровень всех гормонов соответствовал нормальным значениям. Дисбаланс отрицательно влияет и на внешность человека, и на его самочувствие, и на состояние здоровья.

Симптомы повышения гормона

Сильное превышение тестостерона всегда можно определить по внешним признакам. Человек становится вспыльчивым и агрессивным, раздражается по каждому поводу. Другие симптомы гиперандрогении у мужчин:

  • угревая сыпь, как в подростковом возрасте;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • увеличение роста волос на туловище и уменьшение на голове, вплоть до облысения;
  • чрезмерно повышенное либидо;
  • мысли о суициде;
  • увеличение мышц.
В подростковом возрасте превышение тестостерона отражается в прямом смысле на лице. Угревая сыпь отличительная черта подрастающего поколения. Да и мысли о суициде чаще всего распространены именно среди подростков.

У подростков повышенный тестостерон нередко проявляется в виде замедленного роста и развития. Попытки самостоятельно увеличить содержание андрогена в организме, чреваты серьезными последствиями. У мужчины может развиться простатит на фоне постоянной стимуляции предстательной железы этим гормоном. В будущем не исключено появление раковой опухоли. А из-за приема анаболических стероидов возникает риск патологий печени (медикаментозный гепатит, цирроз).

Основы питания для снижения тестостерона

В основе комплексной терапии гипертестостеронемии лежит правильное питание. Из рациона мужчины следует исключить все продукты, которые способствуют увеличению андрогена в организме. Также важно знать, что именно нужно употреблять для снижения уровня этого гормона.

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Продукты из следующего списка не рекомендованы при повышенном тестостероне:

  1. Рыба и другие морепродукты.
  2. Куриные яйца.
  3. Говяжье мясо.
  4. Зелень.
  5. Лук.
  6. Злаковые.
  7. Различные приправы.
  8. Чеснок.
  9. Овощи зеленого цвета.
  10. Гречневая крупа.
  11. Грибы.
  12. Орехи.
  13. Сухофрукты.
  14. Отруби.
  15. Кисломолочная продукция.
  16. Фрукты.

Учеными уже давно выделена целая группа продуктов, оказывающих противоположный эффект. Они содержат в себе вещества, которые, наоборот, подавляют производство тестостерона у человека:

  1. Кофеин.
  2. Жирная пища.
  3. Газированные напитки, энергетики.
  4. Пиво, квас.
  5. Сладости.
  6. Соленое.
  7. Фастфуд.
  8. Подсолнечное, льняное масло.
  9. Дрожжи.
  10. Продукты с содержанием сои.

Важно понимать, что все продукты, понижающие содержание тестостерона, вредны для здоровья. Поэтому соблюдать специальную диету не следует более одной недели. Только врач может разработать индивидуальную схему питания в соответствии с особенностями каждого конкретного случая.

На пользу пойдет полный отказ от табакокурения и алкоголя. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, минимум 1,5-2 литра в день, и спать не менее восьми часов в сутки.

Примерное меню во время терапии гиперандрогении:

  • утро начать с кофе, дополнить омлетом и бутербродом со сливочным маслом;
  • в обед можно съесть что-нибудь приготовленное из жирных сортов рыбы;
  • на ужин кашу, сваренную на жирном молоке, отварные яйца, бутерброд, крепкий чай или кофе.

В этом видео показывают 8 продуктов для сильного снижения тестостерона:

Народные средства

Существует немало народных рецептов, с помощью которых можно понизить тестостерон у мужчин очень быстро и просто. Травы не только быстро и без вреда для здоровья понизят тестостерон, но и положительно подействуют на общее состояние организма.

Важно! Перед применением народных рецептов нужно проконсультироваться со своим доктором. Необдуманное использование чего попало может серьезно навредить здоровью. Может стать еще хуже.

Наиболее эффективные рецепты:

  1. Залить корень солодки водой, подержать на паровой бане полчаса, остудить. Принимать несколько раз в день по 10 мл.
  2. Марьин корень залить медицинским спиртом, выдержать в темном месте под крышкой несколько часов. Употреблять понемногу три раза в день.
  3. Измельчить плоды прутняка, залить обычной водкой. Выдержать под крышкой в темном и прохладном месте несколько дней. Затем процедить и принимать по 30 капель в сутки.
  4. Принимать капсулы с маслом вечерней примулы.
  5. Пить каждый день настой из листьев мяты колосистой.
  6. Залить кипятком семена льна, настоять два часа. Употреблять такой напиток каждое утро перед едой.
  7. Стакан неочищенных овсяных зерен залить кипятком, проварить до загустения, затем процедить. Пить отвар по утрам и вечерам.
  8. Натощак пить свежевыжатый морковный сок (можно с добавлением сельдерея).
Все травы лучше приобретать в аптеке, либо собирать в экологически чистых районах, отдаленных от города.

Продолжительность курса народного лечения составляет один месяц. По окончании терапии нужно сдать анализы на гормоны для контроля уровня тестостерона и для принятия решения о необходимости использования медикаментов.

Медикаментозная терапия

Чтобы понизить тестостерон у мужчин нередко используется лекарственная терапия, предполагающая прием антиандрогенных препаратов. Подобное лечение целесообразно только в крайних случаях, когда понизить тестостерон не удается другими методами, и при диагностированных опухолевых процессах, угрожающих жизни пациента.

Следует учитывать, что эти средства понижающие тестостерон оказывают множество побочных эффектов, и их применение возможно исключительно по назначению врача.

Стероиды

Стероидные препараты влияют на гипофиз. Очень важно принимать их в максимально правильной дозировке. Мужчинам обычно назначают такие средства, как Андрокур, Касодекс, Билумид. Противопоказаны при печеночных заболеваниях, сахарном диабете, анемии, герпетической инфекции. Возможны аллергические реакции.

Нестероидные средства

Препараты из этой группы более безопасны. Это таблетки Флутамид, Финастерид, Флутафарм, Карбамазепин, Кетоконазол, Циклофосфамид и др. Действующие вещества лекарственных средств нейтрализуют мужской половой гормон. Противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов и при тяжелых степенях почечной или печеночной недостаточности.

Если повышенное производство тестостерона связано с опухолью надпочечников или яичек, то проводится хирургическая операция по ее удалению. Как правило, после этого здоровье мужчины восстанавливается в краткие сроки.

Профилактика

Для поддержания нормального уровня гормонов в мужском организме необходимо вести правильный здоровый образ жизни. Очень важен регулярный секс с одним половым партнером, а также соблюдение других правил:

  • Рациональное сбалансированное питание, отказ от вредной пищи, упор на свежие фрукты и овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты и т.д.
  • Спортсменам следует отказаться от применения анаболиков, которые отрицательно воздействуют на мужское здоровье.
  • Полноценный сон.
  • Нужно исключить употребление алкогольных напитков, табакокурение.
  • Оптимальные физические нагрузки.
Регулярные прогулки (желательно быстрым шагом) по 40 минут очень полезны. Если ввести такую привычку в распорядок дня, можно значительно укрепить свое здоровье.

Выполнение данных рекомендаций поможет предотвратить гормональный сбой и патологическое увеличение уровня тестостерона, а также положительно подействует на весь организм в целом. Кроме того, следует избегать частых стрессовых ситуаций, часто дышать свежим воздухом, совершать пешие прогулки на дальние расстояния.

Напишите в комментариях свои результаты анализов. Наши специалисты прокомментируют их, дадут рекомендации. Почему вы решили сдать анализы? Какие симптомы у вас наблюдались? Делитесь этой статьей в социальных сетях с друзьями (снизу есть специальные кнопки). Не забудьте поставить оценку звездами. Спасибо за посещение. Крепкого вам здоровья и хороших анализов!

Вам может быть интересно

Продукты понижающие тестостерон у мужчин: перечень

Уровень тестостерона у мужчин может понизится по множеству причин, среди которых имеются как физиологические факторы типа возраста и состояния здоровья, так и внешние катализаторы, к примеру, образ жизни человека. Зачастую концентрация мужского гормона в крови снижается в связи с неправильным питанием, потому что еду можно назвать основополагающей в здоровье индивида. Так что очень важно знать продукты, понижающие тестостерон у мужчин, ведь это поможет верно откорректировать рацион питания, тем самым улучшив гормональное состояние человека.

Продукты питания, понижающие тестостерон

Существует немало продуктов, способных снижать тестостерон. Стоит рассмотреть основные из них.

Сахароза

Она входит в состав огромного количества продуктов. Для сохранения тестостерона и для улучшения общей защиты организма следует снизить дозу употребления сахара и крахмала. Во время приема содержащих сахар продуктов и прочих простых углеводов начинается выброс инсулина, высвобождаемого поджелудочной железой. Так организм пытается справиться с излишками сахара в нем. Это нарушает работу всей системы, сопровождаясь выбросами излишков энергии в кровь. Выработка, распределение и эффективность мужских гормонов, соответственно, снижаются.

Важно! Увеличение сахара также ускоряет синтез кортизола, который является помехой для тестостерона.

Алкогольные напитки

Здесь необходимо учитывать любые содержащие спирт напитки, кроме красного сухого вина из натуральных компонентов. При употреблении первой порции алкоголя происходит повышение уровня тестостерона. Но в дальнейшем алкоголь лишь способствует трансформации тестостерона в эстроген. Еще стоит упомянуть, что немалая часть современной алкогольной продукции содержит сахар и холестерин, которые наряду со спиртом наносят серьезный вред любому организму. При постоянном злоупотреблении алкогольными напитками синтез тестостерона нарушается и эффективность его воздействия на организм мужчины снижается.

Кофеин

Рекомендуем к прочтению:

Данное вещество содержится в кофе, черном чае, шоколаде, многих шипучих и энергетических напитках. После употребления кофеина возникает некий прилив сил, что обуславливается выработкой в мозгу кортизола и адреналина. А повышение количества этих гормонов уменьшает синтез тестостерона и потребности организма в нем.

Важно! У кофеина имеется мочегонный эффект, что приводит к обезвоживанию. Для гормонального фона мужчины это является недостатком.

Также многим известно, что максимальная концентрация тестостерона в крови у представителей мужского пола наблюдается в утреннее время. Это происходит за счет активной его выработки в фазе глубокого сна. Кофеин же как раз мешает мозгу уснуть, принуждая его бодрствовать пару часов после приема дозы вещества.

Соль

Тут стоит рассматривать любую пищевую соль, соду, продукты быстрого питания, консервы, полуфабрикаты. По результатам исследований, норма употребления соли мужчинами сегодня превышена в 2 раза. На выработку тестостерона соль влияет путем повышения давления. Хлорид натрия задерживает жидкость в организме, в связи с чем сердцу приходится прилагать больше усилий, чтобы справиться с ее избытками. Это в итоге приводит к постоянно повышенному давлению, сердечная мышца перенапрягается. В находящихся в семенниках железах нарушается кровоток, из-за чего ухудшается выработка тестостерона.

Мясные продукты

В данную категорию входит мясо сельскохозяйственных животных, которые выращиваются в промышленных масштабах. Во всем современном промышленном животноводстве для выращивания скота принято использовать гормональные добавки. Это экономически выгодно для производителя, потому что так сокращаются затраты по времени на содержание животных, которые быстрее растут. В большинстве своем здесь используются гормоны женского типа. При употреблении такого мяса уменьшается выработка андрогенов у мужчин.

Рекомендуем к прочтению:

Фаст фуд

Сюда можно отнести различные бутерброды, колбаски, сосиски, полуфабрикаты, быстрого приготовления лапшу, пиццы, роллы и так далее. Всем известно, что популярны они лишь из-за своих вкусовых качеств и удобства, но в состав там лучше не вдаваться. Огромное множество сахара, соли, всевозможных подсластителей, холестерина, крайне вредных жиров и прочих нелицеприятных составляющих выделяют такие продукты питания в отдельную группу, к которой вообще лучше не притрагиваться.

Газированные напитки

В сладких газированных напитках содержится большое количество сахара, различные красители, кофеин и прочие добавки, которые никакой пользы для организма человека не несут. Потребление этих напитков приводит к обезвоживанию, из-за чего ухудшается распределение и доставка молекул мужских гормонов. К тому же, сладкие напитки выступают источником большого количества калорий.

Кондитерские изделия и выпечка

Преобладающим видом муки в питании среднестатистического современного человека выступает пшеничная мука, изготавливаемая с помощью перемола зерен пшеницы. Основные ее полезные качества находятся в оболочке зерен. На пути к достижению товарного вида данные зерна должны пройти немало этапов обработки, что в итоге лишает их той полезной оболочки. В конце концов получается лишенная витаминов и минералов белая субстанция, практически полностью состоящая из крахмала.

Так как хлебобулочные и кондитерские изделия вредят мужчине? Повышенное содержание сахара в данной продукции стимулирует выработку инсулина. Да и многие добавки, входящие в состав таких продуктов, не всегда представляют пользу для мужского организма.

Продукты, снижающие тестостерон у мужчин, можно принимать по различным причинам – будь то показания врача или же просто желание снизить свое либидо. Независимо от причины, важно не переусердствовать с приемом таких веществ, иначе для организма это может иметь пагубные последствия.

Чем снизить тестостерон у мужчин

Как понизить тестостерон у мужчин препаратами и народными средствами

Тестостерон является главным мужским половым гормоном. Именно благодаря ему развиваются вторичные половые признаки. Он влияет на репродуктивные функции организма и выработку сперматозоидов в достаточном количестве.

Но иногда уровень гормона превышает норму. Понизить тестостерон у мужчин в домашних условиях помогут правильное питание, занятие спортом, народные средства. В более тяжелых случаях врач назначает специальные лекарства.

Тестостерон отвечает за психофизическое состояние. Вещество влияет на репродуктивные органы, появление вторичных половых признаков, поведение, синтез сперматозоидов, набор мышечной массы. Его вырабатывает кора надпочечника и половые железы.

Для анализа на гормон кровь берется утром натощак. За сутки до этого нужно прекратить тяжелые физические нагрузки, а за 8 часов до процедуры – не курить. Нормы зависят от возраста мужчины (с младенчества):

Норма, нмоль/л

  • постоянное употребление стероидных средств для увеличения мышечной массы;
  • прием биологически активных добавок во время занятий бодибилдингом;
  • сбои гормональной системы;
  • неправильное питание;
  • наличие опухолей в области надпочечников;
  • воспалительные процессы в мочевыводящей и половой системах.

Мужчины считают, что чем выше уровень тестостерона, тем лучше. В их представлении это повышает потенцию, улучшает внешний вид, делает голос более низким. Обычно они ищут различные методы, чтобы увеличить показатель в домашних условиях. Но в дальнейшем это может привести к таким последствиям:

  • Алопеция. Чем выше уровень тестостерона, тем быстрее у человека начнется облысение.
  • Угревая сыпь. Из-за повышенного уровня начинают воспаляться поры, появляются прыщи. Сыпь напоминает ту же, что и в подростковом возрасте.
  • Простатит в острой или хронической форме. Предстательная железа из-за постоянного стимулирования гормоном увеличивается и воспаляется. В дальнейшем повышается риск рака.
  • Патологии печени. Обычно они появляются из-за приема стероидных средств – развивается вялотекущий гепатит медикаментозного происхождения, но он может привести к асциту и циррозу.

Чтобы не допускать таких осложнений, нужно держать уровень тестостерона в норме.

Одним из главных методов нормализации уровня тестостерона в крови является правильное питание. Чтобы откорректировать рацион, нужно знать, какие продукты способствуют повышению содержания этого гормона, а какие действуют наоборот. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

К пище, которая увеличивает количество тестостерона в крови, относится следующая:

  • кисломолочные продукты;
  • чеснок и лук;
  • яйца;
  • говядина;
  • приправы;
  • зелень;
  • орехи, злаковые;
  • морепродукты.

Уровень тестостерона в крови понижают следующие продукты:

  • пиво;
  • копченые продукты;
  • жирное мясо;
  • жирное молоко;
  • сладкая газированная вода;
  • льняное, подсолнечное, кукурузное масло;
  • бобовые;
  • соя;
  • сахар;
  • соль;
  • кофе и напитки с кофеином.

В основном все продукты, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин, вредны для здоровья, поэтому включать их в рацион можно не более 1 недели.

Примерное меню на день выглядит следующим образом:

  1. 1. Завтрак: кофе, омлет из 2 яиц на жирном молоке, 2 бутерброда с соленой рыбой.
  2. 2. Обед: любые блюда из жирной рыбы, каша, приготовленная на жирном молоке, овощной суп, кофе.
  3. 3. Ужин: блюда из любой жирной рыбы (к примеру, подойдет скумбрия и сельдь), одно отварное яйцо, чашка кофе и бутерброд (хлеб с маслом сливочным).

Диету на неделю нужно составлять исключительно с врачом, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем. Доктор разработает план, учитывая особенности организма и его состояние.

Также придется отказаться от спиртного и курения, следить за питьевым режимом (употреблять не менее 1,5 л жидкости в день) и спать 7-8 часов в сутки. Физическая активность тоже пойдет на пользу.

В домашних условиях стабилизировать уровень мужского полового гормона можно посредством народных рецептов. Эффективными являются следующие варианты:

Основные ингредиенты

Как приготовить

Схема приема

10 г сухого корня солодки

Пить по 10 мл до 5 раз в день. Врачи советуют жевать сушеный корень по 2-3 раза в течение дня

Принимать по 30 капель дважды в день, растворяя в чашке теплой воды

Употреблять по 10 мл за 25 минут до еды

Принимать по 50 мл трижды в сутки

100 г соцветий красного клевера

Выпить весь настой в течение дня, разделив его на 3 порции

Щепотка листьев мяты колосистой

  1. 1. Измельчить плоды в порошок и смешать с 500 мл водки (ее можно заменить смесью из медицинского спирта и воды – оба компонента брать равными частями).
  2. 2. Вылить состав в стеклянную банку.
  3. 3. Держать 2 недели в затемненной прохладной комнате.
  4. 4. Каждый день взбалтывать.
  5. 5. В конце процедить
  1. 1. Сухие корни измельчить и добавить 1 л водки.
  2. 2. Держать в темном помещении 21 день.
  3. 3. Профильтровать
Основные ингредиенты Как приготовить Схема приема
1 ст. л. корней одуванчика
  1. 1. Сырье смешать с 300 мл кипятка и проварить 10 минут.
  2. 2. Подождать 2 часа
Пить по 1 ст. л. трижды в сутки натощак
30 г корней пиона
  1. 1. Смешать сырье с 500 мл медицинского спирта.
  2. 2. Настаивать в холодном месте неделю.
  3. 3. Процедить
Принимать по 30 капель раз в день, растворяя в половине стакана воды
2 ч. л. люцерны
  1. 1. Залить сырье чашкой кипятка.
  2. 2. Подождать 1,5 часа
Употреблять по половине стакана 2 раза в день
40 г шалфея
  1. 1. Залить продукт 500 мл кипятка.
  2. 2. Подождать 2 часа
Пить по 50 мл 4 раза в сутки
30 г семян льна
  1. 1. Сырье залить 210 мл кипятка.
  2. 2. Подождать 2 часа
Пить по половине чашки каждый день утром натощак
По 10 г зверобоя и корней клопогона
  1. 1. Сырье залить 300 мл кипятка.
  2. 2. Подождать 7 часов
Принимать по 1 ст. л. трижды в сутки
Стакан неочищенных зерен овса
  1. 1. Сырье залить 3 чашками кипятка и варить до загустения жидкости.
  2. 3. Процедить
Пить по 100 мл 2 раза в сутки

Также применяют масло вечерней примулы. Оно продается в капсулах. Достаточно 1 штуки 2 раза в день. Врачи советуют употреблять сок моркови и сельдерея, причем чередовать их каждый день. Пить нужно по стакану натощак утром.

Все эти средства помогут уменьшить уровень концентрации тестостерона в крови. Можно приобрести сырье в аптеке или осуществлять заготовку самостоятельно, но только в экологически чистых местах. Курс приема перечисленных домашних лекарств занимает 40 суток. Затем нужно повторно сделать анализы, только на основе результатов определяется необходимость в повторном проведении лечения.

Если естественные способы не помогают, то стабилизировать уровень тестостерона можно медикаментозно. Традиционная терапия предполагает применение антиандрогенных препаратов. Их условно делят на 2 группы – стероидные и нестероидные.

Лечение антиандрогенными средствами чаще всего назначают при опухолевых болезнях, причем не только у мужчин, но и у женщин, когда из-за высокой концентрации тестостерона сильно ухудшается здоровье. В таких случаях риск применения перечисленных медикаментов оправдан. Но нужно учитывать, что эти лекарства не только понижают уровень требуемого гормона, но и вызывают нежелательные побочные эффекты. Поэтому нельзя пренебрегать рекомендациями доктора.

К медикаментозной терапии прибегают только в крайнем случае, когда повышенное содержание гормона угрожает жизни человека. К недостаткам этого метода относится то, что появляются в большинстве случаев бессонница, аритмия, усиливается выделение пота.

Если повышенная концентрация тестостерона вызвана наличием опухоли в области надпочечников (андростерома), то в этом случае поможет только хирургическая операция по удалению новообразования. Процедура имеет благоприятный прогноз – здоровье пациента быстро полностью восстановится.

Первые средства нужно применять крайне осторожно, так как они влияют на такую железу, как гипофиз. Понижение уровня тестостерона происходит посредством воздействия на головной мозг. Если доза будет неправильной, то это приведет к уменьшению концентрации андрогенов, причем в большей степени, чем нужно было в начале.

К стероидным препаратам, помогающим снизить уровень тестостерона в крови у мужчин, относятся следующие.

Предназначен для перорального применения. Главное действующее вещество – ципротерон. К противопоказаниям относятся:

  • патологии печени;
  • герпес;
  • анемия;
  • хроническая депрессия в тяжелой форме;
  • тромбоэмболия;
  • сахарный диабет.

Учитывают и повышенную чувствительность к составляющим препарата.

Главное действующее вещество – бикалутамид. Таблетки нельзя принимать одновременно с Цизапридом, Астемозолом, Терфенадином.

Также нужно учитывать и индивидуальную плохую переносимость компонентов лекарства.

Главным действующим веществом тоже является бикалутамид. В связи с этим противопоказания будут такими же, как и у предыдущего лекарства в списке.

Средства считаются более безопасными, чем вышеперечисленные. Их механизм действия заключается в ингибировании захвата андрогена или его связывании в ядрах клеток.

К таким таблеткам относятся следующие.

Главным действующим компонентом является одноименное вещество. К противопоказаниям относятся:

  • индивидуальная повышенная восприимчивость;
  • ярко выраженная печеночная недостаточность.

Тоже содержит флутамид, поэтому противопоказания такие же, как и у предыдущего лекарства.

Главным ингредиентом является одноименное соединение. Нельзя принимать лекарство при печеночной недостаточности в тяжелой форме и непереносимости компонентов.

источник

Как понизить тестостерон у мужчин: препараты и народные средства

Тестостерон – это основной мужской гормон, отвечающий за вторичные половые признаки. Именно от него зависят репродуктивные функции организма, достаточная выработка сперматозоидов и т.д. Для нормального состояния здоровья очень важен стабильный гормональный фон. Избыточное производство тестостерона, также как и недостаточное, отрицательно сказывается на организме. Понизить тестостерон у мужчин можно медикаментозными препаратами и народными средствами.

За что отвечает тестостерон в организме мужчины

Тестостерон синтезируется в надпочечниках и в половых железах. В мужском организме играет очень важную роль:

  1. Отвечает за процесс полового созревания.
  2. Регулирует деятельность репродуктивной системы.
  3. Участвует в обмене веществ.
  4. Влияет на характер и внешность мужчины.
  5. Поддерживает сексуальную функцию.
  6. Способствует росту мышечной массы.
  7. Непосредственно воздействует на процессы созревания сперматозоидов, отвечая за их подвижность и жизнеспособность.
  8. Участвует в развитии опорно-двигательной системы.

Андроген в малых количествах присутствует и у женщин. Оптимальная концентрация тестостерона в мужском организме – это залог сексуального и общего психофизического здоровья. При подозрениях на гормональный дисбаланс необходимо обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.

Норма по возрасту

Уровень содержания данного гормона – это всегда переменная величина. Его концентрация в организме меняется в соответствии с возрастом человека. Например, у подростков от 13 до 18 лет нормой считается 0,98 – 38,5 Нмоль/литр, а у мужчин от 20 до 50 лет 8,64 – 29. У людей старше 50 лет оптимальное содержание тестостерона соответствует 6,68 – 25,7 Нмоль/литр.

В этой таблице указаны нормы (референсные значения) тестостерона по возрасту. Если ваши показатели анализов выше этих значений нужно незамедлительно приступать к лечению (нормализации) гормонального фона.

Для исследования необходимо сдавать кровь с утра натощак. Перед процедурой (за день или два) важно уменьшить физические нагрузки, отказаться от курения и от употребления алкогольных напитков. Также для получения достоверных результатов рекомендовано исключить прием медицинских препаратов, относящихся к группе нейролептиков, сердечных гликозидов и диуретиков. Отменять прием препаратов можно только после разрешения лечащего врача!

Причины повышенного уровня тестостерона у мужчины

Избыток тестостерона в организме чреват серьезными нарушениями и развитием патологий. Но, как правило, во многих случаях именно тяжелые заболевания приводят к излишней выработке этого гормона.

Основные причины внутренней этиологии:

  • резистентность к андрогенам;
  • ожирение;
  • гиперплазия коры надпочечников;
  • эндокринные патологии;
  • нарушения в работе почек и печени;
  • раннее половое созревание;
  • опухоли в гипофизе;
  • синдромы Иценко-Кушинга и Рейфенштейна.

Ожирение это одна из самых распространенных причин нарушения баланса тестостерона в организме.

Есть и другие причины гиперандрогении, которые не связаны с нарушениями в деятельности внутренних органов. Это внешние факторы, оказывающие не меньшее воздействие на аномальное увеличение уровня тестостерона:

  • Несбалансированное, неправильное питание.
  • Увеличенные физические нагрузки.
  • Редкие половые акты.
  • Вредные привычки.
  • Сидячий образ жизни.
  • Периодическое недосыпание.
  • Злоупотребление гормональными медикаментами и биодобавками, предназначенными для увеличения мышечной массы.
  • Воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Большинство мужчин ошибочно считает, что чем выше тестостерон, тем лучше. На самом деле важно, чтобы уровень всех гормонов соответствовал нормальным значениям. Дисбаланс отрицательно влияет и на внешность человека, и на его самочувствие, и на состояние здоровья.

Симптомы повышения гормона

Сильное превышение тестостерона всегда можно определить по внешним признакам. Человек становится вспыльчивым и агрессивным, раздражается по каждому поводу. Другие симптомы гиперандрогении у мужчин:

  • угревая сыпь, как в подростковом возрасте;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • увеличение роста волос на туловище и уменьшение на голове, вплоть до облысения;
  • чрезмерно повышенное либидо;
  • мысли о суициде;
  • увеличение мышц.

В подростковом возрасте превышение тестостерона отражается в прямом смысле на лице. Угревая сыпь отличительная черта подрастающего поколения. Да и мысли о суициде чаще всего распространены именно среди подростков.

У подростков повышенный тестостерон нередко проявляется в виде замедленного роста и развития. Попытки самостоятельно увеличить содержание андрогена в организме, чреваты серьезными последствиями. У мужчины может развиться простатит на фоне постоянной стимуляции предстательной железы этим гормоном. В будущем не исключено появление раковой опухоли. А из-за приема анаболических стероидов возникает риск патологий печени (медикаментозный гепатит, цирроз).

Основы питания для снижения тестостерона

В основе комплексной терапии гипертестостеронемии лежит правильное питание. Из рациона мужчины следует исключить все продукты, которые способствуют увеличению андрогена в организме. Также важно знать, что именно нужно употреблять для снижения уровня этого гормона.

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Продукты из следующего списка не рекомендованы при повышенном тестостероне:

  1. Рыба и другие морепродукты.
  2. Куриные яйца.
  3. Говяжье мясо.
  4. Зелень.
  5. Лук.
  6. Злаковые.
  7. Различные приправы.
  8. Чеснок.
  9. Овощи зеленого цвета.
  10. Гречневая крупа.
  11. Грибы.
  12. Орехи.
  13. Сухофрукты.
  14. Отруби.
  15. Кисломолочная продукция.
  16. Фрукты.

Учеными уже давно выделена целая группа продуктов, оказывающих противоположный эффект. Они содержат в себе вещества, которые, наоборот, подавляют производство тестостерона у человека:

  1. Кофеин.
  2. Жирная пища.
  3. Газированные напитки, энергетики.
  4. Пиво, квас.
  5. Сладости.
  6. Соленое.
  7. Фастфуд.
  8. Подсолнечное, льняное масло.
  9. Дрожжи.
  10. Продукты с содержанием сои.

Важно понимать, что все продукты, понижающие содержание тестостерона, вредны для здоровья. Поэтому соблюдать специальную диету не следует более одной недели. Только врач может разработать индивидуальную схему питания в соответствии с особенностями каждого конкретного случая.

На пользу пойдет полный отказ от табакокурения и алкоголя. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, минимум 1,5-2 литра в день, и спать не менее восьми часов в сутки.

Примерное меню во время терапии гиперандрогении:

  • утро начать с кофе, дополнить омлетом и бутербродом со сливочным маслом;
  • в обед можно съесть что-нибудь приготовленное из жирных сортов рыбы;
  • на ужин кашу, сваренную на жирном молоке, отварные яйца, бутерброд, крепкий чай или кофе.

В этом видео показывают 8 продуктов для сильного снижения тестостерона:

Народные средства

Существует немало народных рецептов, с помощью которых можно понизить тестостерон у мужчин очень быстро и просто. Травы не только быстро и без вреда для здоровья понизят тестостерон, но и положительно подействуют на общее состояние организма.

Важно! Перед применением народных рецептов нужно проконсультироваться со своим доктором. Необдуманное использование чего попало может серьезно навредить здоровью. Может стать еще хуже.

Наиболее эффективные рецепты:

  1. Залить корень солодки водой, подержать на паровой бане полчаса, остудить. Принимать несколько раз в день по 10 мл.
  2. Марьин корень залить медицинским спиртом, выдержать в темном месте под крышкой несколько часов. Употреблять понемногу три раза в день.
  3. Измельчить плоды прутняка, залить обычной водкой. Выдержать под крышкой в темном и прохладном месте несколько дней. Затем процедить и принимать по 30 капель в сутки.
  4. Принимать капсулы с маслом вечерней примулы.
  5. Пить каждый день настой из листьев мяты колосистой.
  6. Залить кипятком семена льна, настоять два часа. Употреблять такой напиток каждое утро перед едой.
  7. Стакан неочищенных овсяных зерен залить кипятком, проварить до загустения, затем процедить. Пить отвар по утрам и вечерам.
  8. Натощак пить свежевыжатый морковный сок (можно с добавлением сельдерея).

Все травы лучше приобретать в аптеке, либо собирать в экологически чистых районах, отдаленных от города.

Продолжительность курса народного лечения составляет один месяц. По окончании терапии нужно сдать анализы на гормоны для контроля уровня тестостерона и для принятия решения о необходимости использования медикаментов.

Медикаментозная терапия

Чтобы понизить тестостерон у мужчин нередко используется лекарственная терапия, предполагающая прием антиандрогенных препаратов. Подобное лечение целесообразно только в крайних случаях, когда понизить тестостерон не удается другими методами, и при диагностированных опухолевых процессах, угрожающих жизни пациента.

Следует учитывать, что эти средства понижающие тестостерон оказывают множество побочных эффектов, и их применение возможно исключительно по назначению врача.

Домашний тест на тестостерон - проверка на низкий уровень тестостерона

Информация о доставке и отгрузке

Обратите внимание, что из-за текущей ситуации с COVID-19 у Royal Mail возникают некоторые задержки. Это может означать, что доставка вашего заказа займет больше времени, чем вы обычно ожидали. Мы прилагаем все усилия, чтобы по возможности все заказы, размещенные до 15:00, отправлялись в тот же рабочий день.

Заказы в Великобритании

Мы предлагаем БЕСПЛАТНУЮ стандартную отслеживаемую доставку для заказов на сумму более 40 фунтов стерлингов.

Возможны следующие варианты доставки:

  • Стандартная отслеживаемая доставка - Доставка 2-3 дня - £ 2,95
  • Экспресс-доставка с отслеживанием - 1-2 дня доставки - £ 4.45
  • DPD На следующий день - 1-2 рабочих дня - £ 6. 95
  • Специальная доставка (Гарантия до 21:00) - £ 8,95
  • Суббота Гарантировано до 21:00 - £ 10,45

Важная информация о доставке

Все наши заказы отправляются Королевской почтой (если не указано иное). Мы всегда стремимся отправлять все заказы Royal Mail и DPD, полученные до 15:00 того же рабочего дня . Все заказы, полученные после 15:00 или в выходные, будут отправлены на следующий рабочий день. Заказы не отправляются в выходные или праздничные дни.

Все заказы утверждаются нашей командой врачей и фармацевтов. Дата доставки в кассе зависит от вашей консультации, одобренной нашей медицинской командой.

Все заказы могут быть полностью отслежены из вашего электронного письма, в вашем онлайн-аккаунте и из любых уведомлений от вашего курьера.

Мы гарантируем, что все посылки находятся в простой упаковке для незаметной доставки ваших лекарств и аптечных товаров. По возможности, мы постараемся подобрать размер всех посылок, чтобы они поместились в ваш почтовый ящик в защищенной от несанкционированного доступа упаковке. Размещая заказ на нашем веб-сайте, вы подтверждаете, что отправка посылки с лекарствами через ваш почтовый ящик безопасна и уместна, если перевозчик может это сделать. Вам следует уведомить нашу службу поддержки клиентов, если отправка посылки через почтовый ящик небезопасна, например, из-за животных или маленьких детей.

Для доставки лекарств, отпускаемых только в аптеке или рецептурных, может потребоваться подпись на квитанции.

Доставка по всем рецептам NHS бесплатна.

Королевская почта

Особенности:

  • Полностью отслеживаемая доставка
  • Уведомления по SMS и электронной почте
  • Четырехчасовое окно доставки
  • Изменить дату доставки напрямую с Royal Mail
  • Обновление места доставки - добавьте безопасное место, предпочтительного соседа или обновите место доставки до местного почтового отделения или пункта обслуживания клиентов Royal Mail.

Royal Mail - самая известная компания по доставке почты в Великобритании. Находясь на 29 миллионах порогов в Великобритании шесть дней в неделю, они предлагают беспрецедентную цену и удобство. Независимая аптека использует услуги по доставке посылок Royal Mail с отслеживанием 48, с отслеживанием 24 и со специальной доставкой, чтобы предложить надежную, полностью отслеживаемую доставку по очень конкурентоспособным ценам. Ваша посылка Royal Mail будет доставлена ​​с вашей обычной ежедневной почтой.

Обратите внимание: Royal Mail не доставляет по воскресеньям и в праздничные дни - это следует учитывать при оформлении заказа.

Если вас нет дома, чтобы принять посылку, представитель Royal Mail должен оставить карточку. Эта карта содержит подробную информацию о том, где вы можете забрать заказ или как организовать повторную доставку.

Если вы не можете забрать пропущенную доставку или организовать повторную доставку лекарства по Royal Mail, аптека может повторно отправить ваше лекарство на тот же или другой адрес при условии, что оно было возвращено нам, и это произойдет в течение 30 дней. окно.

После отправки посылки Royal Mail мы сообщаем, что вы обязаны соблюдать условия их использования вместе с положениями и условиями, содержащимися в данном документе.

Вы имеете право отменить свой заказ до момента отправки вашего лечения. Фармацевт должен уничтожить любое лекарство в течение 30 дней с момента его возврата, даже не вскрытые коробки, поэтому мы не сможем предложить возврат средств после отправки вашего лечения.

DPD

Особенности:

  • Полностью отслеживаемая доставка
  • Уведомления по SMS и электронной почте
  • Одночасовое окно доставки
  • Изменить дату доставки напрямую через DPD
  • Обновление места доставки - добавьте безопасное место, предпочтительного соседа или обновите место доставки до локальной точки сбора.

DPD Local - самая инновационная служба доставки посылок. Благодаря своей ведущей в отрасли службе Predict они предоставляют получателям посылок одночасовое окно доставки с уведомлением по электронной почте, поэтому вам не нужно ждать весь день. Более того, он позволяет получателям наблюдать за ходом доставки на карте в реальном времени, вплоть до последнего 15-минутного временного интервала.

DPD не только информирует клиентов на каждом этапе поездки, но и стремится к максимальному выбору и удобству.Вот почему DPD предоставляет доступ к набору опций как в день доставки, так и накануне вечером, что позволяет клиентам принимать доставку своих товаров удобным способом. Если вы хотите изменить расписание, вы можете:

  • Выберите альтернативную дату поставки
  • Выбрать доставку указанному соседу
  • Оставить посылку в указанном безопасном месте
  • Заберите посылку в местном пункте выдачи DPD
  • Доставка обновления до К 12

Обратите внимание: DPD не доставляет по субботам, воскресеньям и в праздничные дни - это следует учитывать при оформлении заказа.

После отправки пакета DPD мы сообщаем, что вы обязаны соблюдать условия их использования вместе с положениями и условиями, содержащимися в данном документе.

Вы имеете право отменить свой заказ до момента отправки вашего лечения. Фармацевт должен уничтожить любое лекарство в течение 30 дней с момента его возврата, даже не вскрытые коробки, поэтому мы не сможем предложить возврат средств после отправки вашего лечения.

Экспедиторские дома

Мы не можем отправлять заказы почтовым или экспедиторским домам для дальнейшей доставки за пределы Великобритании.

Почтовые индексы BFPO

К сожалению, мы не можем доставлять лекарства по почтовым индексам BFPO.

Удаленные районы

Имейте в виду, что услуги Royal Mail Guaranteed доступны не всем клиентам в Великобритании, особенно тем, кто живет с удаленными почтовыми индексами. Royal Mail сообщает клиентам следующее:

Мы осуществляем доставку до 17:30 следующего рабочего дня по следующим почтовым индексам:
AB30 - 39, 41 - 45, 51 - 56
GY9 Олдерни (Нормандские острова)
HS1, 3 - 9
IV21 - 28, 40 - 49, 51 - 56
KA27, 28
KW1 - 3, 5 - 15
KW16 Только в Стромнесс-Тауне
PA20 (0 и 9)
PA28 - 38, 41 - 49, 76, 77
Ph25, 17 - 26, 31-40 , 49, 50
ZE1

Мы доставляем в течение двух рабочих дней до 17:30 в следующие регионы с почтовыми индексами:
GY1 Херм (Нормандские острова)
GY9 Сарк (Нормандские острова)
GY10
HS2
PA60 - 75, 78
ZE2, 3

Мы доставляем в течение трех рабочих дней до 17:30 в следующие районы с почтовыми индексами:
KW16 - за пределами города
KW17
Ph40, 41 - 44

Обратите внимание: это относится к нашим услугам «Специальная доставка» и «Гарантированная суббота».

Международные заказы

В настоящее время мы не можем отправлять заказы за пределы Великобритании.

Мы не можем отправлять заказы в почтовые или экспедиторские центры для дальнейшей доставки за пределы Великобритании.

Симптомы и признаки низкого уровня тестостерона у мужчин

Каковы симптомы низкого тестостерона?

При определенных обстоятельствах организм не может производить и поддерживать достаточный уровень тестостерона.

В результате мужчина может испытывать нежелательные эффекты, включая отсутствие полового влечения и снижение сексуальной активности. Низкий уровень тестостерона также связан с чувством раздражительности, депрессии, низкой мотивацией и уровнем энергии. Мужчины с этой проблемой также могут заметить потерю мышечной массы и силы и увеличение уровня жира, особенно в области талии. В течение более длительного периода времени также может наблюдаться снижение плотности костей, что увеличивает риск остеопороза.

Типичными примерами того, что может быть связано с низким уровнем тестостерона, являются регулярное засыпание ранним вечером, когда вы не должны особенно уставать, низкая производительность на работе из-за постоянной усталости и ощущение, что вы потеряли радость жизни, поэтому настолько, что вещи, которыми вы раньше наслаждались, теперь кажутся неприятностью или слишком большими хлопотами.Вы также можете заметить уменьшение или отсутствие утренней эрекции и менее жесткую эрекцию, снижение физической выносливости или силы и увеличение веса.

Может возникнуть соблазн приписать все это тому факту, что вы стареете, и это правда, что все мы замедляемся с возрастом, но настоящая проблема может заключаться в низком тестостероне, и хорошая новость заключается в том, что если это так, доступно эффективное и безопасное лечение.

Введение в низкий тестостерон

Что вызывает низкий уровень тестостерона?

Это правда, что уровень тестостерона падает с возрастом мужчин, и это снижение неуклонно - примерно на 1-2% в год примерно в возрасте 40 лет. Это нормально, но когда уровни падают, это может быть нежелательно, особенно если изначально уровни были невысокими.

Низкий уровень тестостерона может быть вызван прямыми проблемами с яичками, которые нарушают выработку тестостерона. Такие проблемы включают физическое повреждение яичек, вирус паротита и лечение рака.

Уровень тестостерона также может быть снижен в результате изменений в частях мозга, которые стимулируют выработку тестостерона в яичках.Это могут быть опухоли головного мозга. Некоторые инфекции, такие как туберкулез и ВИЧ, также могут поражать гипофиз. Прямая травма может повредить мозг, а злоупотребление анаболическими стероидами может временно снизить уровень тестостерона.

Известно также, что ожирение снижает уровень тестостерона, поскольку жировые клетки могут преобразовывать тестостерон в эстроген. Это нормальный процесс в организме, но избыток жировых клеток означает, что это происходит чаще, чем обычно.

Как лечить низкий уровень тестостерона?

Может быть трудно определить, есть ли у вас клинические эффекты низкого тестостерона, потому что многие из описанных выше симптомов могут быть вызваны другими причинами. Это также может быть сложно определить, поскольку нормальный уровень тестостерона варьируется в зависимости от человека, а также от времени суток, возраста и того, какая лаборатория проводит анализ для измерения уровней. Довольно широкий уровень общего тестостерона у мужчин считается нормальным (9-32 ммоль / л, что эквивалентно примерно 270-1000 нг / дл), но многие мужчины жалуются на симптомы низкого уровня тестостерона на нижнем конце этого нормального диапазона. . Например, 45-летний мужчина с общим тестостероном 10 ммоль / л может быть недоволен таким уровнем.

Несмотря на эти трудности, если ваше общее впечатление об изменениях и проблемах совпадает с вероятными симптомами низкого тестостерона, и вы беспокоитесь о том, как вы себя чувствуете, стоит изучить этот вопрос подробнее.

Какие у вас есть варианты лечения?

Процедуры, предлагаемые службой Интернет-врача Pharmacy2U, представляют собой содержащие тестостерон гели, которые наносятся на кожу. Тестостерон всасывается через кожу и со временем накапливается в организме, восстанавливая уровень. Гели предлагают безопасный способ введения без инъекций, а дозу можно легко изменить. Предлагаемые процедуры - Testim, Testogel и Tostran. Пожалуйста, нажмите на название каждого лечения для получения дополнительной информации.

Другие виды лечения, недоступные в службе Pharmacy2U Online Doctor, включают таблетки, которые принимают каждый день, пластыри для щек, которые прилипают к десне, внутримышечные инъекции каждые несколько недель и имплантат, срок службы которого составляет от четырех до пяти месяцев.

Когда вам нужно будет сдать анализ крови?

После рассмотрения вашей консультации, чтобы узнать, можете ли вы получить пользу от заместительной терапии тестостероном, наш зарегистрированный в Великобритании терапевт потребует от вас пройти несколько анализов крови, чтобы определить, безопасно ли лечение для вас.Эти анализы крови с низким уровнем тестостерона и простаты можно проводить без каких-либо затруднений, не выходя из дома, но они потребуются до начала лечения. Стоимость каждого анализа крови составляет 25 фунтов стерлингов, но вы сможете решить, продолжать ли вам анализ крови на каждом этапе.

После рассмотрения результатов первичных анализов крови, если врач решит, что начинать заместительную терапию тестостероном безопасно и целесообразно, будет утвержден рецепт на месячную заместительную терапию тестостероном.Через три недели потребуется дополнительный анализ крови, чтобы увидеть, как вы реагируете на лечение. Если все хорошо, будет разрешено пройти еще пять месяцев лечения, прежде чем потребуется еще один анализ крови, чтобы снова проверить уровень тестостерона. Наконец, через год после начала лечения и каждый год после этого потребуются дополнительные анализы крови, чтобы убедиться. что идеальный уровень тестостерона в вашем организме поддерживается, и что ваше дальнейшее использование заместительной терапии тестостероном остается безопасным.Мы будем проверять признаки возможных проблем с простатой или кровью.

Если вас беспокоит уровень тестостерона, мы предлагаем конфиденциальные консультации с зарегистрированными в Великобритании терапевтами через нашу службу онлайн-врачей.

Отсутствие сна резко снижает уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин - ScienceDaily

Сокращение сна резко снижает уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин, согласно исследованию, опубликованному 1 июня в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA).

Ева Ван Каутер, доктор медицинских наук, профессор медицины и руководитель исследования, обнаружила, что у мужчин, которые спали менее пяти часов в сутки в течение одной недели в лаборатории, уровень тестостерона был значительно ниже, чем при полноценном ночном сне. Низкий уровень тестостерона имеет множество негативных последствий для молодых мужчин, и не только в отношении сексуального поведения и репродуктивной функции. Это критически важно для наращивания силы, мышечной массы и плотности костей.

«Низкий уровень тестостерона связан с ухудшением самочувствия и бодрости, что также может быть следствием потери сна», - сказал Ван Каутер.

По крайней мере, 15% взрослого работающего населения в США спят менее 5 часов в сутки и из-за этого страдают от многих неблагоприятных последствий для здоровья. Это исследование показало, что пропуск сна снижает уровень тестостерона у молодого человека на столько же, сколько в возрасте от 10 до 15 лет.

«По мере продвижения исследований низкая продолжительность сна и плохое качество сна все чаще признаются эндокринными разрушителями», - сказал Ван Каутер.

Десять молодых людей, участвовавших в исследовании, были набраны со всего кампуса Чикагского университета.Они прошли тщательную проверку на наличие эндокринных или психических расстройств и проблем со сном. В среднем им было 24 года, они были худощавыми и имели хорошее здоровье.

В рамках исследования они провели три ночи в лаборатории, спали до десяти часов, а затем восемь ночей спали менее пяти часов. Их кровь брали каждые 15-30 минут в течение 24 часов в последний день десятичасовой фазы сна и последний день пятичасовой фазы сна.

Влияние недосыпания на уровень тестостерона стало очевидным уже через неделю непродолжительного сна.Пять часов сна снизили уровень тестостерона на 10-15%. У молодых людей был самый низкий уровень тестостерона во второй половине дня в дни с ограниченным сном, с 14 до 22 часов.

Молодые люди также сообщали о своем настроении и уровне бодрости на протяжении всего исследования. Они сообщили о снижении самочувствия из-за снижения уровня тестостерона в крови. Их настроение и бодрость падали с каждым днем ​​по мере продвижения части исследования, касающейся ограничения сна.

Уровень тестостерона у мужчин с возрастом снижается на 1–2% в год.Дефицит тестостерона связан с низким уровнем энергии, сниженным либидо, плохой концентрацией и утомляемостью.

Национальный институт сердца, легких и крови финансировал это исследование. Дополнительное финансирование поступило от Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек и Национального института здравоохранения. Рэйчел Лепроулт, доктор философии, организовала и руководила экспериментом, который проводился в Центре клинических исследований Чикагского университета.

История Источник:

Материалы предоставлены Медицинским центром Чикагского университета . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Цикл тестостерона

(Руководство по циклам тестирования) - Циклы стероидов

Тестостерон - король анаболических стероидов. Большинство анаболических стероидов, о которых вы слышите, представляют собой ту или иную форму тестостерона и, как правило, синтетические производные тестостерона. Этот гормон увеличивает размер и силу мышц, и цикл приема только тестостерона обычно является первым шагом для нового пользователя стероидов.

При переходе на тестостероновый цикл вы можете быстро узнать, как ваше тело, ваши показатели и результаты меняются в результате повышения уровня тестостерона до невиданного ранее уровня.И да, вы также узнаете, к каким побочным эффектам вы можете быть склонны. Оттуда вы можете настраивать и корректировать свои циклы, чтобы получить наилучшие результаты.

Итак, давайте рассмотрим популярные циклы тестостерона более подробно, чтобы вы могли принять наиболее обоснованные решения о том, в каком направлении вы хотите двигаться. Мое руководство по циклам тестостерона разбито на следующие разделы:

Что такое тестостерон?

Тестостерон - это главный половой гормон у мужчин, который дает вам все характеристики, которые делают вас мужчиной.Тестостерон в основном вырабатывается в яичках, где он наращивает производство, начиная с полового созревания и продолжая работать на полную мощность до тех пор, пока вам не исполнится 30 лет; хотя это может варьироваться между людьми.

Помимо того, что тестостерон необходим для жизни мужчины, он также является естественным анаболическим стероидом, который способствует наращиванию мышечной массы и силы - это анаболические свойства тестостерона. Андрогенные эффекты тестостерона - это то, что дает вам низкий голос, волосы на лице и теле, а также все то, что отличает вас как мужчин от женщин.

Примечание редактора: Для получения реальной, NO-BS информации о велосипедных стероидах обязательно ознакомьтесь с Straight From the Underground (мой рекомендуемый мной справочник по подземным стероидам). Все в этой книге основано на собственном опыте, а не на теории.

Эстер: Что это такое и почему это важно?

Понимание сложных эфиров в органической химии может быть трудным для неспециалистов, но вскоре вы встретите несколько различных эфиров тестостерона в мире стероидов, и, разумеется, вам захочется знать, что все это означает.

Сложный эфир - это синтетическое производное тестостерона. Различные сложные эфиры имеют сдвиг атомов, чтобы образовать соединения, очень немного отличающиеся от исходного органического соединения.

Хотя между одним сложным эфиром и другим может быть только один или два атома, отличающихся друг от друга, этого может быть достаточно, чтобы изменить свойства, например, насколько медленно или быстро конкретный эфир будет высвобождаться в организм, и это часто является основным различием между разными сложными эфирами и тот, который может определить, какой из них вы захотите использовать.

Большинство эфиров тестостерона находятся в суспензии в таких маслах, как кунжутное или хлопковое. Это обеспечивает более медленное высвобождение тестостерона, поэтому не весь его расходуется организмом очень быстро. Причина использования масел заключается в том, что после добавления сложноэфирной группы к тестостерону он становится менее растворимым в воде и более растворимым в масле.

Все эфиры тестостерона, с которыми мы сталкиваемся, являются инъекционными, и используемая вами дозировка будет зависеть от того, какой это эфир и каковы ваши цели для общего стероидного цикла.

Самые популярные эфиры тестостерона: в чем разница?

Существует более 20 известных сложных эфиров тестостерона, но вы встретите лишь небольшое количество из них, доступных для использования.

Большинство этих синтетических производных тестостерона были разработаны для медицинского применения для лечения таких состояний, как низкий уровень тестостерона или его отсутствие у мужчин. Эти соединения способны значительно повысить уровень тестостерона, что делает их такими привлекательными для нас в мире бодибилдинга.

В таблице ниже я перечислил 7 наиболее распространенных форм тестостерона, а также их эфиры и рекомендованную частоту инъекций для повышения производительности.

Основными эфирами тестостерона, о которых постоянно говорят бодибилдеры и спортсмены, являются:

  • Тестостерон ципионат (депо-тестостерон, Andro Cyp, TC, TCPP, тестостерон циклопентилпропионат)
  • Тестостерон энантат (Делатестрил, Ксйостед)
  • Пропионат тестостерона (депо тестостерона, TP, пропаноат тестостерона, пропионилтестостерон)
  • Суспензия тестостерона (Стеротат, Андронак, Акваспенсионный тестостерон, Виростерон)
  • Тестостерон ундеканоат (Андриол, Джатензо - оральные версии; Небидо, Авид - инъекции)

Тестостерона ципионат и энантат считаются очень похожими, и даже в области медицины эти два эфира часто взаимозаменяемы. Основное различие между этими эфирами заключается в том, насколько медленно или быстро они могут поступать в организм после инъекции и как долго они повышают уровень тестостерона.

Таким образом, некоторые сложные эфиры необходимо вводить гораздо чаще, чем другие, если вы хотите поддерживать постоянный запас тестостерона. Вот почему важно знать о различных сложных эфирах, о которых я расскажу более подробно ниже.

Период полураспада каждого сложного эфира является одним из основных различий между ними.

Ципионат имеет период полувыведения примерно 8 дней, энантат и пропионат имеют короткий период полувыведения около 4,5 дней. Ундеканоат тестостерона имеет длительный период полураспада, превышающий 20 дней, а фенилпропионат имеет очень короткий период полураспада, составляющий менее трех дней.

Тестостерон в каждом цикле

Без тестостерона у нас не было бы анаболических стероидов, и мы можем считать тестостерон самым важным стероидом из всех. Тестостерон хорошо сочетается практически со всеми другими стероидами, а также может использоваться отдельно в цикле с большой пользой.

Есть две причины, по которым мы используем тестостерон в стероидном цикле: либо в качестве основного анаболического соединения, чтобы напрямую способствовать увеличению мышечной массы и другим преимуществам в качестве центральной части цикла, либо в качестве поддерживающего соединения, которое действует как замена тестостерона, которая необходима. в результате того, что ваша нормальная выработка тестостерона подавляется во время стероидного цикла в разной степени, в зависимости от того, какие соединения вы используете.

В последнем случае доза тестостерона значительно ниже и ровно настолько, чтобы поддерживать здоровый уровень этого критического мужского андрогенного гормона во время вашего цикла.Давайте углубимся в то, почему включение тестостерона в каждый стероидный цикл так важно.

Важность включения тестостерона в каждый цикл

Когда мы говорим о включении тестостерона в стероидный курс, это называется экзогенным тестостероном. То есть внешний синтетический источник тестостерона в виде одного из указанных выше сложных эфиров тестостерона (хотя есть и многие другие, но это наиболее часто используемые сложные эфиры).

Мы должны включать его в качестве основного или вспомогательного соединения в каждый стероидный цикл, потому что стероиды, которые вы принимаете, посылают сигнал яичкам, что им больше не нужно вырабатывать тестостерон.Все разумные потребители стероидов, без сомнения, будут включать тестостерон в каждый цикл, по крайней мере, только по этой причине.

Хотя использование тестостерона в качестве основного соединения в более высокой дозе из-за его бесчисленных преимуществ для роста мышц, восстановления и повышения производительности чрезвычайно полезно, если это нежелательно, вы можете просто использовать тестостерон в более низкой поддерживающей дозе, которая направлена ​​на поддержание функциональный уровень гормона, в то время как один или несколько других стероидов в вашем цикле берут на себя основную анаболическую роль.

Хотя дозировка будет варьироваться в зависимости от вашего цикла, пример поддерживающей дозы тестостерона составляет 100 мг в неделю, тогда как при использовании тестостерона в качестве основного анаболического соединения дозировка будет увеличена до 500 мг в неделю или выше.

Почему тестостерон должен быть включен в каждый цикл?

Гормон тестостерон - это гораздо больше, чем просто он важен для роста мышц. Фактически, это не будет основной причиной, по которой вы должны включать тестостерон в каждый цикл (хотя это может быть большим преимуществом, если вы также будете использовать стероид таким образом).Как взрослому мужчине, вам нужен тестостерон для нормальной работы.

Когда ваш стероидный цикл подавляет вашу естественную выработку тестостерона за счет отключения функции яичек, вы должны синтетическим путем повышать и поддерживать уровень тестостерона, чтобы избежать прямо-таки ужасных эффектов, которые могут произойти в противном случае, о которых вы можете прочитать ниже.

Если тестостерон не включен в каждый цикл, симптомы низкого уровня тестостерона или его отсутствия будут возникать не только во время приема стероидов, но и после его окончания, а также потребуется некоторое время для того, чтобы естественное производство снова начало расти. Послекурсовая терапия также является важной областью, которая будет способствовать восстановлению вашего естественного тестостерона после курса стероидов.

Почему тестостерон должен быть единственным анаболическим стероидом в первом цикле?

Каждое отдельное стероидное соединение имеет свои индивидуальные риски и осложнения побочных эффектов. Хотя они могут быть схожими для определенных категорий стероидов, их влияние на вас как на человека совершенно непредсказуемо - вы просто не будете знать, как ваше тело отреагирует на стероиды, пока не воспользуетесь им впервые.Это означает, что использование более одного стероида в цикле (то есть суммирование) не позволит вам определить, какой стероид вызывает какие побочные эффекты.

Это может не только помешать вашей работе и результатам, но, что еще более важно, может быть совершенно опасно, когда мы начинаем говорить о побочных эффектах, таких как высокое кровяное давление и холестерин.

Чтение об опыте других людей с определенными стероидами на веб-форумах и в социальных сетях не подготовит вас к тому, что ВЫ испытаете с тем же стероидом. Таким образом, используя один стероид за раз и узнавая, к каким побочным эффектам вы склонны и насколько они серьезны, вы можете постепенно создавать свои собственные безопасные и эффективные стеки в будущем.

И начав с тестостерона как единственного анаболического стероида в вашем первом цикле, вы сможете начать с самого важного из всех стероидов, который очень быстро проверит толерантность вашего организма и реакцию на стероиды.

В конце концов, если вы испытываете побочные эффекты при прохождении базового цикла только с тестостероном, то высока вероятность негативных реакций на многие другие стероиды, многие из которых являются производными тестостерона.

Каковы риски выхода тестостерона из каждого цикла?

Исключение тестостерона из стероидных циклов почти наверняка приведет к тому, что уровень тестостерона в вашем организме очень низкий или отсутствует. Низкий уровень тестостерона или его отсутствие приводит к серьезным последствиям для здоровья любого человека во всех сферах жизни, включая как тело, так и разум.

Если вы исключите тестостерон из стероидного цикла и позволите вашему тестостерону упасть до очень низкого уровня, вы подвергнетесь высокому риску:

  • Потеря мышечной массы, тонуса и снижение силы
  • Увеличение накопленного жира в организме и его трудно потерять
  • Депрессия и раздражительность
  • Эректильная дисфункция и пониженное или отсутствующее либидо
  • Отсутствие энергии и мотивации

Как видите, низкий уровень тестостерона или его отсутствие - это серьезная дилемма, которую пользователи стероидов должны избегать, насколько это возможно, путем включения тестостерона в каждый цикл, а также путем внедрения эффективных протоколов послекурсовой терапии.

Циклы тестостерона для начинающих

Тестостерон помещает организм в отличную анаболическую среду, поэтому неудивительно, что это первый выбор для новичков, особенно когда основной целью является увеличение массы тела.

Цикл только тестостерона

Очень простой курс для новичков состоит в использовании тестостерона ципионата или энантата в течение 8 недель. В простом цикле пирамидального стиля вы начинаете с малого, увеличиваете дозировку в середине, а затем снова уменьшаете. Например: 125 мг / 250 мг / 375 мг / 500 мг / 500 мг / 375 мг / 250 мг / 125 мг (каждый раз в неделю).ПКТ следует начинать через 2 недели после последней инъекции кломида в дозе 50 мг / день в течение 3 недель.

Цикл низкой дозы тестостерона

Даже малая доза тестостерона может существенно повысить работоспособность и рост, и если вы только начинаете, вы можете попробовать самые низкие и эффективные дозы. Эти так называемые мягкие циклы по 250 мг в неделю по-прежнему приносят пользу, уменьшая при этом побочные эффекты.

Снижение уровня ниже 250 мг вряд ли принесет много пользы, так как вы достигнете уровня замещения тестостерона, заменив свой естественный тестостерон, но не превысив этот уровень - другими словами, цикл низких доз 250-300 мг еженедельно может обеспечить лучший баланс. между получением преимуществ и минимизацией побочных эффектов.

Другой вариант - использовать тестостерон в форме геля в качестве лечения первой линии во время заместительной терапии тестостероном (ЗТТ).

Независимо от того, какой у вас цикл тестостерона, проведение послекурсовой терапии имеет решающее значение, если вы не только поддерживаете с трудом заработанные результаты цикла, но и восстанавливаете свои естественные гормональные функции после прекращения инъекций синтетического тестостерона.

Циклы тестостерона для тех, у кого больше опыта

Более продвинутые циклы тестостерона почти всегда будут включать сочетание его с другими типами стероидов, таких как Дианабол, а также объединение нескольких эфиров тестостерона в один длинный цикл; часто используют один эфир в течение половины цикла и переключаются на другой во второй половине цикла.

Циклы тестостерона для резки и похудания

Цикл тестостерона для начинающих для резки
  • Неделя 1-12 - 400 мг / неделя тестостерона ципионат
  • 7-12 неделя - 50 мг / ед Винстрол
  • (ПКТ) 15-17 неделя - 50 мг / сут кломида в течение 3 недель, дополнительно 0,5 мг / эод аримидекс на протяжении всего цикла
12-недельный цикл тестостерона / винстрола / анавара

Это хороший цикл резки, содержащий Тест и Винстрол (или Анавар). Вы будете делать инъекции два раза в неделю в течение 12 недель.Имейте в виду, что 1 мл = 1CC при приготовлении инъекций.

  • Неделя 1-12 - 125-250 мг / e3,5d тестостерона (энантат или ципионат)
  • (необязательно) 1-6 неделя - 40-80 мг / день Винстрол или 40-80 мг / день Анавар
  • (ПКТ) 15-17 неделя - кломид 50 мг / день в течение 3 недель или нолвадекс 20 мг / день в течение 4 недель

На протяжении всего курса (или, по крайней мере, под рукой) хорошо принимать ингибитор ароматазы (AI), такой как Аримидекс в дозе 0,5 мг / эод или 12,5 мг / день ароматазина.

12-недельный цикл тестостерона / кленбутерола / тренболона

Вот пример расширенного цикла резки, содержащего тренболон, кленбутерол и пропионат тестостерона.

  • Неделя 1-12 - 50-100 мг / день тренболона ацетат
  • Неделя 1-12 - тестостерон пропионат 50 мг / день (или тестостерон энантат 250 мг / e3,5 дня)
  • 1-2 недели - 80-120 мкг / день Кленбутерол
  • (ПКТ) 15-17 неделя - 100 мг кломида в день в течение первых 10 дней, затем 50 мг кломида в день в течение следующих 10 дней (всего 20 дней). Вы можете заменить Кломид на Нолвадекс в течение 4 недель при 40/40/20/20.

На протяжении всего цикла вы также можете использовать 0,5 мг / ед. Аримидекса. Также держите под рукой агонист дофамина, такой как Достинекс, чтобы при необходимости снизить количество пролактина.

Промежуточный цикл тестостерона для резки
  • Неделя 1-10 - 600 мг / неделя тестостерона ципионат, 400 мг / неделя Equipoise
  • Неделя 11-16 - 150 мг / сутки тестостерона пропионата, 50 мг / сутки тренболона ацетата
  • Неделя 1-16 - 0,5 мг / сутки Аримидекс
Расширенный цикл тестостерона для резки
  • Неделя 1-8 - тестостерон энантат 250 мг / сутки, эквипойз 200 мг / сутки
  • Неделя 9-16 - 200 мг / сутки тестостерона пропионата, 100 мг / сутки тренболона ацетата, 50 мг / сутки Винстрол
  • Неделя 1-16 - 4 МЕ / ед. Гормона роста, 1 мг / ед. Аримидекс
Жесткий цикл тестостерона для резки
  • Неделя 1–12 - тестостерон энантат 250 мг / сутки, эквипойз 200 мг / сутки
  • 9-20 неделя - 200 мг / ед. Тестостерона пропионат, 100 мг / ед. Ацетата тренболона (150 мг / ед. Неделя 19-20), 100 мг / ед Винстрол
  • 15-20 неделя - 100 мг / 3 раза в неделю Мастерон
  • Неделя 1-20 - 5 МЕ / ед. Гормона роста, 1 мг / еод Аримидекс

Циклы тестостерона для набора массы (набора мышечной массы)

15-недельный цикл тестостерона (энантат / ципионат)

Это хороший цикл для набора массы.

  • Неделя 1-15 - Тестостерон 250 мг / e3,5 дня (энантат или ципионат)
  • (необязательно) 1-6 неделя - 30-60 мг / день Дианабола или 50-100 мг / день Анадрол
  • (ПКТ) 18-20 неделя - Кломид 50 мг / день в течение 3 недель (Нолвадекс 40/40/20/20)

На протяжении всего курса (или, по крайней мере, под рукой) используйте ингибитор ароматазы (AI) для борьбы с побочными эффектами, связанными с эстрогеном (0,5 мг / eod Arimidex или 12,5 мг / день Aromasin).

12-недельный цикл тестостерона / дианабола

Примером 12-недельного цикла набора тестостерона и дианабола с расширенными возможностями будет:

  • Неделя 1-6 - 40 мг / ед Дианабола
  • Неделя 1-12 - 500-750 мг / неделя тестостерона (энантат / ципионат), 0. Аримидекс
  • 5 мг в сутки
  • (ПКТ) 15-17 неделя - 100 мг кломида в день в течение 10 дней, затем 50 мг в день в течение еще 10 дней.
12-недельный цикл тестостерона / дека / дианабола

Для этого расширенного цикла набора массы вам понадобятся тестостерон энантат или ципионат, дианабол, дека-дураболин, аримидекс и кломид.

  • , недели 1-6 - 25-35 мг / день Дианабол
  • Неделя 1-15 - 300 мг / неделю Дека, 500 мг / неделя тестостерона, 0,5 мг / еод аримидекс (12,5 мг / день аромазин)
  • (ПКТ) 18-20 неделя - 100 мг / день кломида в течение первых 10 дней, затем 50 мг / день кломида еще 10 дней.
Расширенный цикл тестостерона для набора массы
  • Неделя 1-16 - 250 мг / еод Сустнон 250, 4 МЕ / ед HGH, 0,5 мг / eod Аримидекс
  • Неделя 1-12 - 600 мг / неделю Дека-дураболин
  • Неделя 1-6 - 50 мг / ед Анадрол
  • 13-16 неделя - 50 мг / ед Анадрол
Жесткий цикл тестостерона для набора массы
  • Неделя 1-20 - тестостерон энантат 1000 мг / ед / ед, гормон роста, 0,5 мг / ед Аримидекс
  • Неделя 1-12 - 600 мг / неделю Дека-дураболин
  • Неделя 1-6 - 100 мг / ед Дианабола
  • 11-16 неделя - 100 мг / ед Дианабола
  • Неделя 11-20 - 100 мг тренболона ацетата в день 11-12 недели, затем 100 мг в день 13-20 недели

Послекурсовая терапия тестостероном

Как и при любом использовании ААС, послекурсовая терапия после цикла тестостерона имеет решающее значение. Время начала вашего ПКТ будет зависеть от того, какой эфир вы использовали и каков его период полураспада.

Например, вы можете начать ПКТ через три дня после окончания пропионатного цикла, подождав две недели до начала ПКТ после приема энантата. Эти стероиды вызывают прекращение естественного производства тестостерона, поэтому ПКТ жизненно важен для его возобновления не только для вашего здоровья и смягчения эстрогенных побочных эффектов, но и для предотвращения того, чтобы ваше тело оставалось в катаболическом состоянии после цикла тестостерона, когда вы '' рискуете потерять прибыль.

Варианты

PCT включают SERM и ингибиторы ароматазы для блокирования эстрогена. Базовый протокол ПКТ кломида будет работать в течение четырех недель при приеме 50 мг в день в течение первых двух недель и снижении до 25 мг в день в течение последних двух недель ПКТ. Пожалуйста, обратитесь к моему полному руководству по послекурсовой терапии, чтобы полностью понять, что требуется для послекурсовой терапии тестостероном.

Каких результатов я могу ожидать от тестостерона?

Тестостерон - очень мощный стероид, который действует множеством способов для увеличения мышечной массы за счет увеличения синтеза белка, уменьшения жировых отложений, повышения выносливости и спортивных результатов, а также улучшения времени восстановления; среди других преимуществ.

Он также действует как антикатаболик, блокирует гормоны, такие как кортизол, и, следовательно, помогает предотвратить разрушение мышечной ткани (катаболизм мышц). Более крепкие кости и ясность ума, сосредоточенность и энергия часто являются дополнительными преимуществами тестостерона. Повышенная сердечно-сосудистая деятельность и приток крови к сердцу способствуют достижению спортивных результатов.

Вот большие преимущества использования тестостерона в стероидном цикле:

Увеличение мышц и силы

Это основная причина, по которой мы хотим использовать тестостерон: увеличивает мышечную массу и повышает силу .

Увеличивая процесс синтеза протеина и блокируя действие гормона стресса кортизола, тестостерон ставит вас в идеальное анаболическое состояние, когда вы не можете не набрать мышечную массу. Более быстрые результаты от силовых тренировок и более быстрое восстановление означают, что вы добиваетесь результатов значительно быстрее, чем это было бы возможно без использования стероидов.

Более быстрое восстановление

Как я сказал выше, вы увидите заметное улучшение времени восстановления даже после самых тяжелых и продолжительных тренировок, потому что тестостерон помогает быстрее восстанавливать мышечную ткань.Это означает, что вы вернетесь в тренажерный зал на следующей тренировке раньше, прорабатывая те же мышцы и наращивая их с такой скоростью и размером, которых вы просто не смогли бы достичь, не воспользовавшись силой стероидов тестостерона.

Сжигание жира

С увеличением сухой мышечной массы появляется большая способность сжигать жир и удерживать его, создавая стройное, худощавое и разорванное телосложение. Хотя цикл только с тестостероном обычно не используется для резкого снижения уровня тестостерона, исследования показывают, что он по-прежнему играет важную роль в устранении накопления жира и потере мышечной массы, которая возникает в результате низкого уровня тестостерона.

Другие дополнительные преимущества включают лучшую выносливость, энергию и выносливость, повышенное либидо, лучшую костную массу благодаря увеличению производства красных кровяных телец.

Тестостерон очень мощный, но ваши достижения будут настолько хороши, насколько хорош ваш режим тренировок и диета. Стероиды и необходимые препараты для послекурсовой терапии отнюдь не дешевы, поэтому, если вы полностью не придерживаетесь дисциплинированной и очень интенсивной программы тренировок и диеты, поддерживающей ваши достижения, в противном случае от стероидов будет мало пользы.

Побочные эффекты от цикла тестостерона

Потенциальные побочные эффекты от цикла тестостерона остаются в основном одинаковыми, независимо от того, какой эфир или сложные эфиры вы используете. Часто разница между сложными эфирами составляет всего один-два атома, что мало влияет на их эффекты, но в основном меняет их свойства поглощения.

Тестостерон хорошо известен своими андрогенными побочными эффектами из-за превращения тестостерона в эстроген, поэтому важно использовать антиэстрогены, такие как SERM или ингибиторы ароматазы, чтобы вы могли предотвратить негативные эффекты, такие как прыщи, выпадение волос, агрессивность. и, конечно, страшная гинекомастия.

Это все общие побочные эффекты при использовании стероидов тестостерона, и пользователь должен сформулировать цикл, который уравновешивает сильные положительные эффекты тестостерона с отрицательными. Каждый человек будет реагировать по-разному, поэтому то, что работает для вашего лучшего друга, не обязательно будет для вас правильным методом.

Некоторые люди более склонны к побочным эффектам, чем другие, но при стандартных дозировках большинство парней могут хорошо переносить тестостерон, если также проводится необходимая послекурсовая терапия.

Гинекомастия

Gyno - худший кошмар для любого мужчины, принимающего стероиды. Это набухание ткани груди, которое, если оставить его слишком длинным и слишком сильным, можно исправить только хирургическим путем.

Правильные протоколы ПКТ с антиароматазными препаратами критически важны для предотвращения гинекологии, поскольку она возникает в результате избытка эстрогена. Первыми признаками гино часто являются покалывание, болезненность или опухание сосков.

Угри

Угри - распространенный побочный эффект у склонных к ним парней.Итак, если у вас были прыщи в подростковом возрасте, ваши шансы на появление прыщей и жирную кожу в результате цикла тестостерона будут выше, чем у тех, кто не болел акне в подростковом возрасте.

У некоторых людей может наблюдаться кожная или аллергическая реакция на масло, в котором взвешен эфир тестостерона - обычно кунжутное или хлопковое масло.

Удержание воды

Задержка воды - еще один риск побочного эффекта, который мы обычно наблюдаем при тестостероновом цикле. Это происходит из-за того, что присутствует больше подкожной жидкости, и вы быстро теряете форму мышц в обмен на нежелательный вздутие живота.

Предотвращение и устранение задержки жидкости в организме - очевидный приоритет для всех, кто принимает тестостерон.

Общие вопросы и ответы, связанные с тестостероном

Анаболические стероиды и тестостерон - одно и то же?

Тестостерон - мужской андрогенный гормон, который также часто называют стероидным гормоном или анаболическим стероидом. Тестостерон оказывает на организм как андрогенное (мужские черты), так и анаболические эффекты, такие как наращивание и восстановление мышц.

Увеличение мышечной массы - основная причина, по которой люди используют тестостерон в форме анаболического стероида.Стероиды тестостерона - это синтетические производные гормона с небольшими изменениями исходного химического состава тестостерона.

Больно ли уколы стероидов?

Введение тестостерона может быть болезненным, особенно для новичков, которые не привыкли к ощущениям от внутримышечных инъекций. Наиболее частыми участками инъекций являются большие мышцы, такие как ягодица, плечо или бедро. Однако даже длительные пользователи стероидов могут найти боль от инъекции наименее приятной частью использования стероидов.

Поскольку большинство циклов требуют инъекций не реже двух раз в неделю (за заметным исключением - суспензия тестостерона, которая обычно требует ежедневных инъекций), вам необходимо научиться переносить боль и дискомфорт от внутримышечных инъекций, если вы хотите иметь возможность использовать эти соединения.

Вреден ли тестостерон для печени?

Самый высокий риск заболеваний печени, когда дело доходит до стероидов, связан со стероидами, которые принимаются перорально из-за более медленных методов очистки печени.Повышенный риск для здоровья печени также может возникнуть, когда люди сочетают несколько стероидов и лекарств или злоупотребляют веществами в высоких дозах в течение длительного периода времени.

Обнаруживаются ли сложные эфиры тестостерона при тестировании на наркотики?

Различные сложные эфиры имеют разное время обнаружения в зависимости от их периода полураспада и времени, необходимого для очистки тела до достаточно низкого уровня, чтобы избежать обнаружения. Это может быть от нескольких недель до трех месяцев после последней инъекции.

Например, время обнаружения тестостерона ципионата и энантата составляет три месяца.С другой стороны, у пропионата период обнаружения составляет 2-3 недели.

Каковы долгосрочные последствия использования тестостерона для здоровья?

Хорошо известно, что длительное употребление любых стероидов может нанести вред вашему здоровью, особенно когда вы много лет много принимали их. В самых крайних случаях может произойти отказ почек, печени или сердца, что приведет к смерти.

Другие риски в долгосрочной перспективе включают проблемы психического здоровья, такие как депрессия, повышенные перепады настроения и ярость, более серьезные проблемы с акне и кожей, облысение, гинекомастия, требующая хирургического вмешательства, и сокращение яичек.Абсцесс и другие осложнения в местах инъекций являются еще одним фактором риска как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Каков период полураспада тестостерона?

Период полураспада эфира тестостерона - это просто мера того, сколько времени требуется вашему организму, чтобы вывести половину дозы.

Это важно знать, когда речь идет о планировании цикла и понимании наиболее эффективного времени введения инъекций, чтобы получить максимальную пользу и при этом максимально снизить побочные эффекты.

Конечно, если вы также думаете, что будете подвергнуты тестированию на наркотики, важно знать период полураспада того, что вы приняли, чтобы вы знали, сколько остается в вашем организме в любой момент времени.

Какой цикл тестостерона лучший для набора мышечной массы?

Запустите цикл Test / Deca / Dbol. Для менее опытных - ЛЕГКИЕ 20 фунтов. выход из этого цикла достижим, может быть, даже больше, если вы достаточно едите.

Итак, я бы посоветовал 35 мг / день Dbol в течение 6 недель, 500 мг / неделю Test Cypionate в течение 12 недель и 300 мг / неделю Deca в течение 12 недель соответственно.Если во время курса появляются какие-либо симптомы гинекомастии, используйте 0,5 мг / еод Аримидекса на протяжении всего курса.

Для восстановления (ПКТ) используйте 0,5 мг / день Аримидекс в течение 1 месяца после последней инъекции. Начните прием кломида через 2 полных недели после последней инъекции и принимайте его в дозе 100 мг / день в течение 1-10 дней, затем 50 мг / день в дни 11-20.

Можно ли использовать ХГЧ и Нолвадекс при ПКТ?

Да, я бы принимал 2500 МЕ ХГЧ в неделю, разделенные на 2 прививки по 1250 МЕ, равномерно распределенные в течение недели (пн / четверг) в течение 2 недель, а затем продолжаю принимать Нолвадекс в течение 4 недель при 40/40/20/20.

Мое заключение и рекомендация

Вы не ошибетесь с тестостероном. Он хорошо сочетается практически со всеми другими стероидами, особенно для набора массы при использовании с Дианаболом, Дека-Дураболином или Супердролом. Тестостерон также важен для похудания и предотвращения его избыточного накопления, он играет жизненно важную роль в любом цикле стрижки.

Часто рекомендуется переходить на цикл только с тестостероном, когда вы только начинаете, потому что он дает быстрый набор силы и массы и дает вам возможность увидеть, как ваше тело реагирует на большее количество циркулирующего тестостерона.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *