Чем полезен капустный сок: Капустный сок – польза и полезные свойства капустного сока

Содержание

Капустный сок – польза и полезные свойства капустного сока

Капуста – удивительно полезный овощ, обладающий ценными свойствами, польза капусты для организма человека – практически безгранична. Это не только питательный и вкусный продукт, это поистине лекарство с грядки, которое избавит от множества недугов и проблем со здоровьем. Не секрет, что капуста богата клетчаткой, которая сложно переваривается в организме и может вызывать газообразование. Чтобы нейтрализовать этот эффект и получить все полезные свойства капусты – надо пить капустный сок.

Полезные свойства капустного сока

В свежевыжатом капустном соке содержится много витамина С, который повышает сопротивляемость организма инфекциям  (200 г продукта перекрывает суточную потребность в витамине). В этом овоще также есть витамин К, он отвечает за нормальную свертываемость крови и формирование костной ткани. Кроме этого в капусте содержится практически весь ряд витаминов В и разнообразнейший набор минеральных веществ: калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк и другие необходимые элементы. Все эти вещества в полном составе присутствуют и в капустном соке, за исключением тяжелой для переваривания клетчатки.

Калорийность капустного сока 25 ккал на 100 мл, это отличное диетическое средство, при помощи которого можно легко сбросить лишние килограммы.

В чем еще польза капустного сока?

Он оказывает кровеостанавливающее и ранозаживляющее действие на организм — эти свойства сока можно использовать как наружно (раны, ожоги и т.д.), так и внутренне — для лечения язвенной болезни. Лечение язвы и гастрита капустным фрешем всегда показывает отличные результаты благодаря наличию в нем редкого вещества — витамина U. Польза витамина U состоит в усилении регенерации клеток слизистой оболочки желудка и кишечника. Хорошо зарекомендовало себя употребление капустного сока при колитах, геморрое, воспалительных процессах в ЖКТ, а также кровотечениях десен.

Полезные свойства капустного сока позволяют использовать его в качестве противомикробного средства против таких опасных возбудителей болезней как золотистый стафилококк, палочка Коха, и для устранения ОРВИ.

Капустный сок эффективно излечивает почти все заболевания дыхательных путей, благодаря его способности выводить и разжижать мокроту — для этого его принимают с добавлением меда. Полезные свойства меда делают сок капусты не только вкуснее, но и во много раз полезнее. Богатый минеральный состав капустного сока восстанавливает зубную эмаль, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Прием сока при сахарном диабете предотвращает развитие кожных заболеваний.

Капустный сок рекомендуют включать в рацион людям, желающим сбросить вес. Применение напитка в программах коррекции веса обосновано его низкой калорийностью в сочетании с высокой биологической активностью. Причем, по отзывам тех, кто пробовал капустный сок, его прием вызывает чувство насыщения удивительное для такого низкокалорийного продукта. К тому же сок препятствует превращению углеводов в жировые отложения. Капуста нормализует работу кишечника, выводит застоявшуюся желчь, избавляет от запоров и активизирует очищение организма.

Во время планирования беременности рекомендуют употреблять капустный сок, так как в нем содержится фолиевая кислота, способствующая зачатию и нормальному развитию плода. А в период беременности ударная доза витаминов и минеральных веществ, содержащихся в капустном соке, защитит организм мамы от простуд и инфекций.

Правила употребления капустного сока

Употребление капустного фреша связано с некоторыми ограничениями и противопоказаниями.  Сок вызывает излишнее газообразование в ЖКТ, вследствие того, что разлагает и растворяет накопившиеся  шлаки. Поэтому не следует принимать более 3-х стаканов сока в день, а начинать лечение желательно с половинной дозы. По этой же причине сок противопоказан при следующих заболеваниях: восстановительный период после операции на органах брюшной полости, в период лактации, при гастрите с повышенной кислотностью, острых заболеваниях почек, послеинфарктных состояниях, и при проблемах с поджелудочной железой.

польза и вред. Лечение капустным соком :: SYL. ru

Все чаще люди обращаются за помощью к народным целителям и проверенным временем растительным препаратам. Причиной тому является недоверие граждан к современным лекарственным средствам, которые не оправдывают ни своей стоимости, ни ожиданий терапевтического эффекта. Вот поэтому народные методы профилактики и лечения остаются всегда в почете. Одним из самых популярных и достойных овощных продуктов на нашем столе является капуста.

О ее целебных, питательных и диетических свойствах говорят уже не одно десятилетие. В любом виде она вкусна и полезна. Капустный сок давно на устах народных знахарей и практикующих врачей. Растительное сырье нашло широкое применение в совершенно разных сферах. Это будет описано в сегодняшнем материале.

Сбалансированный состав витаминов и микроэлементов

Следует заметить, что все овощные соки насыщают организм необходимым набором полезных веществ. Но среди обширного списка натуральных напитков особое место выделяется именно капустному сырью. Еще наши предки уважительно относились к этой живительной и тонизирующей жидкости. Современная традиционная медицина и наука подтвердили методом лабораторного исследования высокую ценность сока белокочанной капусты и доказали, что он обогащен минеральными веществами.

По сути, в его биохимическом составе присутствует вся таблица Менделеева. Но самая главная ценность – содержание редкого витамина U (производный метионина). Его роль для человеческого организма неоценима, он отвечает за выработку пищеварительных желез, обмен белков и жиров. При его дефиците увеличивается риск развития язвы и эрозии ЖКТ. Известно, что древние греки использовали капустный сок, польза которого очевидна, для исцеления ожогов, гнойных ран и заболеваний желудка.

А за счет наличия фтора напитком лечат стоматологические болезни. Регулярное потребление способствует избавлению от холестериновых бляшек и нормализации артериального давления. Напиток проявляет успокоительное, бактерицидное и легкое диуретическое действие. Также зарекомендовал себя как отличное средство для сброса лишних калорий, поскольку в нем присутствует тартроновая кислота, препятствующая образованию углеводов в жиры.

Сфера применения

Еще древнегреческий философ и математик Пифагор в своих трактатах неоднократно упоминал о том, что капустный сок помогает снять излишнюю раздражительность, избавиться от затяжной депрессии, стресса и устранить бессонницу. Народные эскулапы отметили тот факт, что растительное средство снимает воспаление, повышает выносливость организма, борется с простудными болезнями и уменьшает болевой синдром.

А мудрые египтяне обязательно включали в свой рацион капусту, они были уверены в ее живительной силе и считали, что благодаря овощу можно восстановить или улучшить пищеварение. Кроме того, стакан сока перед банкетом не даст опьянеть и получить интоксикацию. На самом деле существует немало мифических историй об этом чудодейственном овоще. Есть информация, что во время чумы сок капусты употребляли в профилактических целях.

Доля истины в этих утверждениях, бесспорно, имеется, поскольку напиток способствует укреплению иммунной системы человека. Древнерусские травники тысячу лет назад при помощи сока боролись с серьезными ранами на коже. Такие нехитрые компрессы препятствовали загноению и проникновению болезнетворных бактерий.

В наши дни активно применяют капустный сок при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка - по стакану до приема еды, трижды в сутки. Не рекомендуется в периоды обострения. Известно средство очищающими свойствами. Оно нормализует стул и избавляет от запоров.

Польза при ОРЗ и простудных болезнях

Незаменимо растительное сырье при дыхательных патологиях: бронхите, трахеите, кашле, боли в гортани, воспалении миндалин. Используют его в качестве отхаркивающего средства. Хорошо снимает боль, воспаление и покраснение. Рекомендуется несколько раз в день полоскать им горло.

Далеко не все овощные соки обладают антисептическими свойствами, а вот капустный напиток проявляет эти качества и борется с патогенными микробами. Для большей эффективности рекомендуется смешивать с черной редькой и лимоном, по вкусу добавлять мед. Такая лекарственная смесь уменьшает отечность, помогает быстрейшему выздоровлению.

Использование в косметологии

Одним из лучших косметических средств домашнего производства является капустный сок, благодаря его уникальной способности восстанавливать, тонизировать и обогащать витаминами нашу кожу. Обилие минеральных веществ, таких как сера, йод и медь, поможет надолго сохранить молодость, сияние и красоту волос и ногтей.

Свежеприготовленное сырье ликвидирует дряблость, борется с возрастными морщинами, пигментацией, шелушением и возвращает бархатистость. Недаром многие косметологи говорят про капусту, что она является природным и недорогим реаниматором для женщины. Достаточно несколько раз в день протирать зону декольте и кожу лица такой смесью, чтобы получить желаемый результат.

Подобные процедуры убирают излишнюю жирность и снимают воспаление. Поэтому те, кого мучают проблемы с кожей, всегда могут воспользоваться простыми, но проверенными временем советами. Блеклым, секущимся и сухим волосам поможет полезная смесь: из 50 грамм свежей капусты и шпината выжать сок, смешать его с капелькой лимонного сока и равномерно наложить на корни волос. Накрыть пакетом, плотно укутать полотенцем голову и подержать полчаса. Ополоснуть без моющего средства.

Имеющиеся противопоказания

Хотя овощной напиток в народной медицине широко применяется для лечения патологий ЖКТ, перед его употреблением следует знать некоторые нюансы и соблюдать осторожность. Нежелательно и даже опасно начинать такую терапию в период сильного обострения, особенно когда наблюдаются боли в области живота. Сырье просто спровоцирует раздражение слизистой и усугубит ситуацию.

Запрещено такое лечение при остром панкреатите – вызовет дисфункцию поджелудочной железы. Врачи утверждают, что лицам с кишечными расстройствами необходимо уменьшить порцию этого продукта, поскольку он увеличивает газообразование. Сколькими достоинствами ни обладал бы напиток, все же некоторые противопоказания имеют место быть. Их следует учитывать и не принимать решение о самостоятельной терапии.

Как сделать капустный сок дома?

Мы выяснили, что капустный сок, польза и вред которого стоят рядом друг с другом, может применяться в качестве витаминотерапии в эпидемию гриппа. Готовится целебная смесь при помощи соковыжималки или мясорубки (потом процедить сок от мякоти). При выборе овоща смотрите на качество листочков: если на них есть многочисленные пятна, то, скорее всего, продукт был подвержен обработке нитратами.

Из двух средних кочанов получается около литра жидкости, хранить ее лучше в стеклянной емкости, плотно закрытой крышкой, и в холодильнике – не дольше трех суток. Помните: чем дольше сырье находится в таре, тем быстрее улетучиваются все целебные свойства. Рекомендовано готовить на однократный прием.

Лечение капустным соком: проверенные методы

При хронических запорах народные травники советуют в небольшой дозировке употреблять капустный сок. Если же после приема появилось вздутие и газообразование, то сократите количество выпиваемой растительной жидкости. Удачно комбинировать сырье с морковной смесью.

Этим овощным напитком лечат наружный и внутренний геморрой. Можно накладывать на больной участок компрессы, а также принимать внутрь по половине стакана дважды в сутки.

От кашля

Соединить в равных пропорциях мед и капустную жидкость и принимать три раза в день по ½ стакана, за сорок минут до приема пищи. Снять воспаление в горле помогут полоскания: нужно разбавить водой концентрированный сок.

Для лечения ожогов и повреждений кожи

Выжать из листьев капусты небольшое количество жидкости, растереть с белком куриного яйца и обработать раны.

Для похудения

Нормализовать обмен веществ и откорректировать фигуру поможет сок из краснокочанной и белокочанной капусты. В стакане свежевыжатого сока содержится всего 50 ккал. Принимайте до пяти раз в день такой напиток примерно за полчаса до еды, и результат будет заметен уже на третьи сутки. Можно устраивать разгрузочные дни: употреблять только капусту и сок. Для пикантного вкуса добавляйте одуванчик или красный перчик.

Не забывайте, что овощные соки способны выводить полезные соли и вещества из организма, поэтому знайте меру.

Капустный сок: польза, свойства и противопоказания

Овощные соки – самая питательная пища, хоть и не самая сытная. Ученые установили, что употребление соков сырых овощей - это быстрейший и наиболее стабильный способ пополнения организма всеми необходимыми для человека минеральными веществами. Ведь в соках эти вещества находятся в самой легкоусвояемой форме, поэтому они поступают в клетки организма сразу после приема живительной влаги. Поэтому овощные соки употребляют не только как профилактическое средство, но и во многих случаях как лечебное. Овощные соки имеют очень богатый витаминно-минеральный состав и обаладают многими полезными для организма свойствами.

Соки готовятся практически из всех овощей, и даже из зелени. Кроме всех полезных свойств они имеют некий секрет. Соки – не особый вид пищи, не еще одна модная диета, не веяние времени, которое пройдет и забудется. Важно понять, что соки содержат структурированную, органическую воду, которая перестраивает клетки организма «на здоровый лад». И эта структурированная самой природой вода нужна нам постоянно для крепкого здоровья и красоты. Поэтому так важно хотя бы время от времени принимать свежевыжатые овощные соки, а лучше, конечно, если это войдет в постоянную полезную привычку.

Каждый овощ имеет свои свойства, которые в концентрированном виде содержатся в его соке. Поэтому перед тем, как начать принимать тот или иной сок, необходимо узнать о его свойствах, воздействии на организм и противопоказаниях, потому что действие это будет весьма сильным.

Содержание статьи:


Какая польза

Сегодня речь пойдет о белокочанной капусте, которая по свойствам похожа на своих сестер – брокколи, савойскую и других. Однако недаром именно белокочанную называют королевой огорода. Она хорошо хранится, не теряет за зиму полезные качества, годится для приготовления большого разнообразия блюд.

Капуста помогает при малокровии, подагре, цинге. Она губительно действует на туберкулезную палочку, золотистый стафилококк и другие микробы. Наружно ее применяют для заживления ран, рассасывания отеков и ушибов.

Богатый витаминно-минеральный состав

Льющийся в стакан свежевыжатый капустный сок считается одним из лучших средств оздоровления и продуктом питания. Он усваивается организмом буквально за какие-то минуты, принося в организм человека следующие полезные минеральные вещества:

  • кальций,
  • натрий,
  • хлор,
  • калий,
  • фосфор,
  • магний,
  • серу,

  • азот,
  • железо,
  • кремний,
  • магний,
  • йод,
  • марганец,
  • кислород,
  • водород,
  • фтор.

Это как раз все те элементы, которые человеку просто жизненно необходимы каждый день.

Еще одно хорошее качество капустного сока состоит в том, что его может пить каждый, независимо от величины кошелька и крепости здоровья. Сок капусты можно приправить лимонным соком или гранатовым, можно добавить мед, кислицу, заячью капусту или лесную ягоду. Изысканный вкус капустному соку придаст добавление сока одуванчика или красного молотого перца.

Сок капусты содержит значительное количество противоязвенного витамина U. Его применяют при гастритах с пониженной кислотностью, а также при холециститах и язвенных колитах. При потреблении свежего капустного сока также заравнивается эмаль на зубах, заметно улучшается цвет лица. И это не удивительно при таком богатом наборе минеральных элементов и витаминов.

Свойства сока капусты

Одно из самых ценных свойств капустного сока - высокое содержание таких элементов, как хлор и сера, а также сравнительно высокое содержание йода. Такое сочетание минеральных веществ способствует очищению слизистой оболочки желудка и кишечника. Также сок капусты помогает оздоровить волосы, ногти и кожу.

Очень хорошо принимать капустный сок вместе с морковным. Этот коктейль - совершенный источник витамина C. Его используют как средство очищения, в особенности в лечении инфекции десен, которая может вызвать пиоррею.

Надо сказать, что когда капусту варят, то чудесные свойства витаминов, минералов, энзимов и солей уничтожаются. Ученые подсчитали, что 50 кг обработанной любым способом капусты не дают такого количества живой органической пищи, какое приносят в организм 300 г свежевыжатого капустного сока.

Особенности применения

Сок капусты употребляется при опухолях, он очень эффективен при запорах. Так как хорошее состояние кожи во многом зависит от кишечника, то прием сока капусты помогает приобрести гладкую, чистую кожу.

Наружно капустный сок применяют для заживления ран.

Противопоказания и предосторожности

Опасаться употребления капустного сока стоит лишь при обострении заболеваний поджелудочной железы. При язве и гастрите нельзя употреблять острые приправы к соку. Дети не любят резкий вкус капустного сока, поэтому для них можно добавить ложечку меда.

При употреблении сока капусты могут образоваться газы. Это происходит потому, что сок капусты способен разлагать скопившиеся в кишечнике продукты гниения, когда не полностью переработанная пища оседает в кишечнике.

В этом случае помогут клизмы - с их помощью можно удалить газы и продукты гниения, их вызывающие.

Если во время питья капустного сока образуется слишком большое количество газов или вы ощущаете другое беспокойство, это означает, что ваш кишечник находится в так называемом токсическом состоянии. В этом случае рецепт такой: выпивайте ежедневно морковный сок или смесь соков моркови со шпинатом примерно две-три недели. При этом надо ежедневно очищать кишечник клизмой. Уже известно, что если кишечник хорошо усваивает капустный сок, то он действует как прекрасное очистительное средство, в особенности при чрезмерном ожирении. И результат для похудения после приема такого сока очень заметен.

Добавление обычной или морской соли к соку капусты не только делает его непригодным, но даже вредным.

И еще одно: внимательно отнеситесь к выбору «материала» для приготовления сока. Иногда на капустных листах бывают мелкие черные точки – это признак перенасыщенности капусты нитратами. Эти вредные вещества не только не принесут вам здоровья, но и отравят организм. Такие кочаны покупать не следует.


Как приготовить

Готовить капустный сок в домашних условиях очень просто: нарезанный мелкими кусочками кочан пропускается через соковыжималку. Храниться сок может один день, при температуре не выше 2 градусов. Но лучше все же готовить сок непосредственно перед применением.

Как пить капустный сок

Заметных результатов можно достичь, если пить 2-3 стакана капустного сока в день. Но лучше, если вместе с морковным и свекольным соком будет получаться выпивать литр или полтора литра в день.

В этом случае можно добиться весьма быстрых и больших позитивных изменений в здоровье: похудеть, приобрести здоровый цвет лица, наполнить организм бодростью и энергией.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: капустный сок

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Чем полезен и как пить сок свежей Капусты | Здравие

Друзья, в сегодняшнем материале я расскажу вам чем полезен сок свежей белокочанной капусты. Латинское наименование Brássica olerácea — Капуста Огородная.

Но для начала давайте познакомимся вкратце с этим растением. Понимаю, что внешне вы все знаете капусту, но что она содержит и в чем ее основная польза?

Основное действующее вещество — Метионин, известен также как витамин U. Так называемый противоязвенный фактор.

Сок из листьев капусты рекомендуется прежде всего для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритов и колитов.

Также в соке кладезь витаминов и элементов. Что и говорить, ведь у нас, в наших широтах, квашение и засолка капусты была всегда как гарантия запаса полезных веществ на долгую зиму.

Польза

Капустный сок чрезвычайно эффективно залечивает язву двенадцатиперстной кишки и желудка. Он показан при гастритах, заболеваниях печени и селезенки, при хронических запорах. Есть данные о том, что при лечении капустным соком приостанавливается развитие опухолей.

Для желающих похудеть капустный сок — верный союзник благодаря своим очищающим и регулирующим обмен веществ свойствам. Помимо этого капустный сок нормализует уровень сахара в крови и выводит лишнюю жидкость, снимая отеки, которых у тучных людей всегда в избытке.

Можно ли пить? — как решить проблему газов

Единственный минус при лечении этим соком — повышенное газообразование в кишечнике. Дело в том, что капустный сок разлагает накопившиеся в кишечнике продукты гниения. Здесь помогут очистительные клизмы, или присыпка свежевыжатого сока Зирой, которая как раз препятствует газообразованию и метеоризму.

Неприятных ощущений также можно избежать, если перед лечением капустным соком предварительно провести 2-3 недельный курс морковной сокотерапии с ежедневным очищением клизмой. После этого организм будет в состоянии усвоить капустный сок.

Как пить: принимают капустный сок в теплом виде по 1 стакану в разведении с водой 1 к 1 трижды в день за час до приема пищи. После приема сока сразу же рассосать во рту пару крупинок морской соли, слюну проглотить.

Итак, про курс я рассказал, про подготовку сока тоже. Это важно знать перед началом терапии.

Внимание

Обратите внимание, что при острых колитах вводить капустный сок необходимо с осторожностью, так как можно усилить спазмы. Принимать капустный сок в данном случае следует вне фазы обострения.

FAQ по приготовлению сока - 21 главный вопрос по приготовлению сока и ответы от JustOnJuice

Часто задаваемые вопросы по приготовлению сока

FAQ по приготовлению сока JustOnJuice! Я получаю много вопросов по электронной почте и в комментариях, и я решил собрать наиболее часто задаваемые вопросы в один большой FAQ, чтобы помочь людям получить ответы, которые они ищут. Если у вас есть вопросы, на которые здесь нет ответа, напишите мне по электронной почте, напишите мне в Twitter или просто оставьте комментарий на странице, о которой у вас есть вопрос. Я отвечу как можно быстрее.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: где можно получить протеин во время сока?

Белок богат и содержится во многих овощах и фруктах. В конце концов, как вы думаете, вегетарианские млекопитающие, такие как буйволы, носороги, лоси, слоны и лошади, сохраняют свою мышечную массу? Вы можете найти хороший белок в таких овощах, как шпинат, капуста, салат ромэн, брокколи, брюссельская капуста, горох, морковь, зелень репы, капуста.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: мой стул / моча странного цвета? Это нормально?

Да, это нормально, волноваться не о чем.Поскольку вы едите в основном зелень, ваш стул и моча приобретут этот цвет. То же самое, если вы едите или выдавливаете много свеклы. Ваша моча будет оранжевого или красного цвета. Другая причина в том, что ваше тело может не усваивать весь хлорофилл из ваших соковых напитков. Это тоже нормально, поскольку вы получаете много витаминов и питательных веществ. Избыток выводится с калом и мочой.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока. Я диабетик, можно ли отказаться от фруктов?

Прежде чем вы решите поститься на соке, вам следует проконсультироваться с врачом.Важно не только получить совет, но и обсудить, как изменить прием лекарств во время сокового голодания. Если вы употребляете сок, вы должны стремиться к максимуму 1 фрукту на сок. Вы также должны включать больше белка в свои соки и выпивать не менее 64 унций воды каждый день.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: как вы пьете сок и ходите на работу?

Об этом много спрашивают! Это нормально - приготовить соки и принести их на работу. Лучше всего пить их свежими, поэтому готовьте и приносите только те соки, которые нельзя приготовить и пить дома.Ваши соки следует хранить в холодильнике, и если у вас нет доступа к нему, вы можете подумать о том, чтобы купить небольшой ящик для льда или холодильник, чтобы хранить соки во время работы.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: Могу ли я использовать блендер для приготовления сока?

НЕТ! Вам нужно использовать соковыжималку, поскольку соковыжималка отделяет волокна от сока, а блендер - нет. Во время голодания важно исключить волокна и мякоть из своего рациона. Это позволяет вашей пищеварительной системе отдыхать, позволяя ей усваивать питательные и фитонутриенты, не тратя энергию на переваривание всех этих волокон.Нет большой разницы в том, чтобы использовать блендер и просто есть овощи.

Часто задаваемые вопросы по приготовлению сока: сколько соков мне нужно выпивать в день?

Вы должны принимать 4-6 соков в день, каждый из которых составляет 16-20 унций. Это будет по-разному, поскольку я не предлагаю вам придерживаться определенного времени или количества сока. Когда вы впервые почувствуете голод, лучше всего просто съесть сок. В конце концов, голод - это то, как ваше тело говорит вам: «Эй, ты! Мне нужно больше питательных веществ! ».

Часто задаваемые вопросы по приготовлению сока: стоит ли покупать органические продукты?

Органические продукты предпочтительнее, так как они дают больше сока и имеют лучший вкус в зависимости от сезона и происхождения.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: как снова начать есть после сокового голодания?

У меня есть хорошая статья, посвященная этой теме. Вы можете найти это (здесь)

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: можно ли пить чай во время сокового голодания?

Да, во время поста хорошо пить чай. Я бы воздержался от черного чая и большинства зеленых чаев, поскольку они содержат большое количество кофеина. Поскольку вы проходите детоксикацию, вы не хотите, чтобы в свой организм добавлялись токсины, такие как кофеин. Прекрасно подойдут белые чаи или любой чай без кофеина! В любое время суток подойдет и чай.Одна вещь, которую я люблю делать, - это заваривать большую партию чая и добавлять в него сок из свежих фруктов.


Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: Могу ли я пить сок и по-прежнему тренироваться или заниматься спортом?

Хотя не рекомендуется голодать и тренироваться, есть несколько жизнеспособных вариантов. Вы можете включить один легкий прием пищи из свежих овощей и белков, таких как куриная грудка, небольшой стейк, свиная отбивная или тунец. Это даст вам много белка для поддержания мышечной массы во время голодания. Вы также можете добавить в соки чистый белковый изолят без вкусовых добавок, чтобы получить дополнительный белок.Любой из этих вариантов отлично подходит, если вы ведете очень активный образ жизни или планируете тренироваться и заниматься спортом во время голодания на соке.

Часто задаваемые вопросы по приготовлению сока: Что делать, если у меня аллергия на один из ингредиентов !?

Нет проблем! Если у вас аллергия или вы просто не любите какой-то один ингредиент, просто замените его тем, что вам нравится. Ни один из рецептов сока не является окончательным. Все они могут быть изменены в соответствии с вашими потребностями и вкусами. Кроме того, экспериментировать с разными рецептами - это половина удовольствия от приготовления сока.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: Могу ли я пить кофе во время сокового голодания?

НЕТ! Во время сокового голодания вы должны полностью отказаться от кофеина и кофе. Важно есть / пить только тот сок, который вы делаете во время голодания, чтобы убедиться, что вы не попадаете в токсины, от которых пытаетесь избавиться.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: при голодании на соке у меня болит голова.

Это нормально в течение первых нескольких дней голодания на соке, так как организм проходит детоксикацию. Во время голодания на соке можно принимать тайленол или ибупрофен.Будьте осторожны с Excedrin, поскольку Excedrin содержит кофеин, и вам не нужен кофеин.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: сколько веса я потеряю после голодания?

Вес, потерянный во время сокового голодания, зависит от человека. Чем больше вы начнете с веса, тем больше вы потеряете за более короткий период времени. В течение длительного периода времени 30-60 дней люди теряют в среднем около фунта в день и более. Больше всего вы теряете в течение первой недели приготовления сока. За первую неделю я похудел на 12 фунтов.Я слышал, что люди теряют больше, а люди теряют меньше. Так что это действительно зависит от вашего начального веса и того, насколько хорошо вы пьете.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: можем ли мы выпить только 3 сока в качестве 3-х блюд?

Когда вы готовите сок, лучше всего просто приготовить сок, когда вы чувствуете голод. Пусть ваше тело подсказывает вам, когда поесть. В обычный день вы должны выпивать от 4 до 6 напитков объемом от 16 до 20 унций. Убедитесь, что вы также пьете много воды между соками.

Часто задаваемые вопросы по приготовлению сока: могу ли я приготовить все блюда заранее?

Да, вы можете приготовить сок заранее, но я бы посоветовал приготовить сок заранее только в том случае, если вы не можете сделать его свежим и сразу выпить.Соки теряют питательную ценность, чем дольше они хранятся. Можно приготовить немного сока, чтобы взять с собой на работу утром. Но всегда делайте сок свежим и сразу пейте его, если можете.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: сколько воды мне следует добавить в сок?

Не нужно добавлять воду ни в один из ваших соков, если они не слишком крепкие для вас. Добавление воды больше подходит для приготовления смузи.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: можно ли принимать витаминные добавки во время приготовления сока?

Я бы не рекомендовал его из-за того, что, когда вы голодаете на соке, вы уже перегружаете свой организм таким количеством питательных и фитонутриентов, что не имеет смысла добавлять еще больше через добавки.Добавки хороши, если вы не получаете эти питательные вещества с самого начала, но когда вы пьете сок, вы получаете большое количество питательных веществ в течение дня, поэтому нет необходимости принимать витаминные добавки.

Часто задаваемые вопросы по приготовлению сока: почему в ваших тарифных планах Juice Fast указано шесть напитков?

Они предназначены для того, чтобы дать вам хорошее стартовое разнообразие соков для начала голодания. Планы отличные, а список покупок предполагает, что вы попробуете различные эти напитки в течение запланированного времени.Тем не менее, вы можете смело экспериментировать со своими соками. Если вам не нравится какой-то ингредиент, просто замените его тем, что вам нравится.

Часто задаваемые вопросы по приготовлению сока: как получить клетчатку в своем рационе?

Есть два типа волокон; нерастворимые и растворимые. Растворимые волокна распадаются в воде и проходят через ваш организм. Нерастворимые волокна - это то, что остается в мякоти. Нерастворимая клетчатка способствует увеличению объема стула и способствует регулярному опорожнению кишечника. Поскольку вы не пьете сок на 100% всю свою жизнь, вы получите нерастворимую клетчатку, когда снова начнете есть твердую пищу.Кроме того, вы должны понимать, что нерастворимые волокна способствуют пищеварению, и когда вы готовите сок, через несколько дней действительно нечего переваривать, поскольку соки всасываются, а не перевариваются.

Часто задаваемые вопросы о приготовлении сока: у вас бывают запоры во время голодания?

Многие люди ошибочно принимают запор за недостаток клетчатки. Прочтите ответ на вопрос «Как включить клетчатку в свой рацион».

Надеюсь, это помогло вам найти ответ на свой вопрос. Есть много вопросов относительно голодания на соке, и в будущем я добавлю к этому списку больше вопросов и ответов.Удачного приготовления сока!

    Другие сообщения, которые вы должны прочитать:

  • Рецепты приготовления сока

    Рецепты приготовления сока // // Рецепты приготовления сока представляют собой комбинацию ингредиентов, используемых в ..

  • JustOnJuice Downtime

    JustOnJuice простои Привет всем! Я надеюсь, что у всех вас фантастическое начало ..

  • Донни Тойвола

    Донни Тойвола - Моя история приготовления сока Привет! Я Донни Тойвола, и это так..

Теги: рецепт сока, сок быстрого приготовления, отжим, сок быстрого плана, соковыжималка, сок натощак, рецепты сока

Лаборатория по производству сока капусты Цель: проверить pH различных растворов с использованием сока капусты.

Презентация на тему: «Лаборатория по производству капустного сока. Цель: проверить pH различных растворов с использованием капустного сока» - стенограмма презентации:

1 Лаборатория по производству капустного сока. Цель: проверить pH различных растворов с использованием капустного сока.

2 Зачем нужен капустный сок? Кипячением листьев красной капусты мы извлекли в раствор класс молекул пигмента, называемых антоцианами. Молекулы антоцианов меняют свой цвет в зависимости от pH окружающей среды и могут указывать на pH раствора.

3 Что такое pH? Шкала pH измеряет кислотность или щелочность вещества.Диапазон значений от 0 до 14. pH 7 нейтральный. Значение pH менее 7 является кислым, а значение pH более 7 - основным. pH означает (сила водорода)

4 Каким должен быть pH ПОЧВЫ, чтобы способствовать росту растений? Большинство почв для роста растений должны быть от 6 до 7 (от слабокислой до нейтральной) для оптимального роста. Если он слишком кислый, можно добавить известь для повышения уровня pH. Если pH почвы слишком кислый, это может замедлить процесс разложения бактерий.

5 PH воды в бассейне pH является одним из наиболее важных факторов водного баланса бассейна, и его следует проверять и корректировать как минимум каждую неделю. PH 7,0 является нейтральным, ниже 7,0 - кислым, выше 7,0 - щелочным. PH наших глаз составляет 7,2. Неудивительно, что идеальный уровень pH для вашего бассейна равен 7,2 и должен находиться в диапазоне 7,0-7,6. Неправильный pH может повредить фильтр бассейна, лайнер и другие части, из которых состоит бассейн.

6 Исследование Определите каждый раствор как кислотный, щелочной или нейтральный.


7 Безопасность Надевайте защитные очки Не возитесь / не бегайте - избегайте проливов! Не ешьте и не пейте в лаборатории. Очистите, когда закончите Утилизируйте химикаты в соответствии с указаниями учителя. Держите пипетки отдельно (они помечены для каждого раствора).

8 Менеджер по материалам для работы по расследованию - подбирает материалы и возвращает их по завершении. Регистратор - проверяет, что данные записаны (все будут заполнять таблицу, но регистратор будет следить за тем, чтобы данные были записаны). Офицер безопасности - подбирает очки для группы и возвращает их по завершении. Директор - следит за тем, чтобы все участвовали в расследовании

9 Порядок действий: 1.Поместите небольшое количество капустного сока в 8 отсеков, обозначенных 1–8. Используйте пипетку и будьте осторожны, чтобы не пролить. 2. По одному флакону за один раз закапайте в отсеки около 5 капель вещества. Слегка перемешайте палочкой. 3. Запишите изменения цвета на диаграмме.

10 Если цвет от розового до красного, это кислота. Если нет изменений, он нейтрален. Если цвет синий / зеленый / желтый, это база.

12 Таблица Номер отделения Раствор Цвет после перемешивания? Кислотно-щелочная или нейтральная? 1 2 3 4 5 6 7 8

Является ли сок плюс мошенничеством? (Причины, по которым бывшие участники ВЫЙТИ ...)

Добро пожаловать в мой обзор Juice Plus !

Скорее всего, ваш друг или член семьи только что поделились с вами этой удивительной возможностью под названием «Сок Плюс +», где они утверждают, что принесет вам здоровье и богатство.

Независимо от того, как вы узнали об этой компании, я должен поздравить вас за то, что вы нашли время провести собственное исследование, прежде чем покупать любой «на вид хороший» продукт.

Это способ избежать мошенничества и найти законный способ зарабатывать деньги в Интернете!

Чтобы быть полностью прозрачным с вами, я не связан с Juice Plus ни в какой форме.

Итак, будьте уверены, я здесь не для того, чтобы что-то вам предлагать или продавать.

Вместо этого я рассмотрел сотни возможностей заработка денег, и я здесь, чтобы предоставить вам объективный обзор Juice Plus третьей стороной.

Juice Plus - это афера? Это пирамида? Стоит ли вкладывать свое время и деньги в эту возможность?

Позвольте мне открыть вам уродливые истины, которые вам нужно знать ...

Обзор обзора

Juice Plus

Название продукта: Juice Plus +

Основатель: Основан Джеем Мартином в 1993 г.

Тип продукта: Линия продуктов для здоровья и благополучия работает с бизнес-моделью MLM

Цена : 50 долларов за присоединение + около 70 долларов в месяц минимальные требования к автозаказу

Подходит для: Людей, которые умеют нетворкинг и вербовать

Резюме: Хорошая новость в том, что Juice Plus - это законная возможность для бизнеса MLM.Вы можете заработать настоящие деньги, если все сделаете правильно. С точки зрения продукта это тоже законно, но довольно субъективно. Основной проблемой Juice Plus по-прежнему является их сильная зависимость от традиционного набора персонала, и многие люди сообщают о некоторых неэтичных методах маркетинга. (Подробности в полном обзоре ниже!)

Рейтинг: 30/100

Рекомендовано: Нет

Подробнее ...

Juice Plus утверждает, что «лучший продукт после фруктов и овощей» , и они хотят «преодолеть разрыв между тем, что вы должны есть , и тем, что вы едите каждый день».

Может ли Juice Plus действительно «заменить» настоящие фрукты и овощи?

Я в этом сомневаюсь, и это то, что вам нужно знать ...

Juice Plus + НЕ является компанией MLM!

Juice Plus + имеет довольно сложную основу, которую вам необходимо понять, если вы рассматриваете этот бизнес.

Juice Plus - это бизнес-возможность для многоуровневого маркетинга (MLM), но это НЕ сама по себе компания MLM.

Вместо этого, это просто линейка пищевых добавок под торговой маркой , содержащих концентрированные экстракты фруктовых и овощных соков с добавлением витаминов и питательных веществ, которые продаются через бизнес-модель MLM.

Позвольте мне вкратце объяснить, почему это не MLM-компания, и историю, стоящую за ней ...

Джей Мартин основал компанию под названием «National Safety Associates (NSA)» еще в 1970 году.

С тех пор он создал несколько производственных линий, включая домашние пожарные извещатели 1970-х годов, фильтры для воды в начале 1980-х и воздушные фильтры в конце 1980-х.

Juice Plus - это еще одна линейка продуктов, основанная в 1993 году NSA.

Фактически, это первая линейка пищевых продуктов этой компании.

Однако продукты Juice Plus фактически производятся другой компанией под названием National Alternatives International (NAI).

Вот почему я сказал, что это довольно сложно.

Все, что вам нужно знать, это следующее:

  • Juice Plus - это линейка пищевых продуктов под управлением National Safety Associates (NSA), основанная Джеем Мартином.
  • С 1993 года National Alternatives International (NAI) начала производить продукты Juice Plus. для NSA
  • Juice Plus в конечном итоге стал достаточно большим, чтобы рассматриваться как самостоятельная возможность MLM

Вот почему некоторые люди думали, что Juice Plus - это компания.На самом деле за Juice Plus стоит АНБ.

Линия продуктов Juice Plus

Почти все компании MLM для здоровья и хорошего самочувствия производят разные, но похожие пищевые добавки. (например, Usana, Youngevity, Forever Living и т. д.)

Когда рынок пищевых добавок становится все более похожим на конкурентный красный океан, Juice Plus производит довольно уникальные добавки, основанные на настоящих фруктах и ​​овощах.

Никто не может объяснить лучше, чем сами Juice Plus.Итак, давайте посмотрим на это видео:

Вот что делает Juice Plus за несколько простых шагов:

  1. Они «выжимают сок» из фруктов и овощей
  2. Удаляют углеводы из сока
  3. Добавляют витамины и другие питательные вещества
  4. Обезвоживают сок и помещают их в таблетки

И именно так они создают свои уникальные добавки как способ «заменить» фрукты и овощи.

Вот их флагманские продукты:

  • Orchard blend (добавка на основе порошка фруктового сока) - Содержит яблоко, персик, клюкву, апельсин, папайю, вишню ацерола, ананас, чернослив, финики и свеклу.
  • Садовая смесь (капсулы на основе порошка овощного сока) - Содержит брокколи, петрушку, помидоры, морковь, чеснок, свеклу, шпинат, капусту, овсяные отруби, рисовые отруби и капусту.

Другие продукты, которые у них есть, включают коктейли-заменители еды, супы и батончики.

Я Джерри!

Я создал свой четырехзначный месячный пассивный доход всего в 21 год!

Как заработать с Juice Plus?

Как и любой другой MLM-бизнес, у вас есть 2 основных способа зарабатывать деньги с помощью Juice Plus:

  1. Продавайте свои продукты и зарабатывайте розничные комиссионные
  2. Набирайте людей и создавайте свои подчиненные команды, чтобы зарабатывать различные бонусы и стимулы

Но перед этим вот что вам нужно сделать, чтобы начать работу...

Как начать работу с Juice Plus?

Прежде всего, вам нужно заплатить 50 долларов за единовременную регистрацию , которая включает базовое обучение, маркетинговые материалы, ваш собственный веб-сайт, бэк-офис и некоторые другие ресурсы, которые помогут вам начать бизнес.

Кроме того, вам необходимо поддерживать ежемесячный заказ на сумму около 70 долларов минимум .

План компенсации Juice Plus

На скриншоте ниже в общих чертах представлен весь план компенсации Juice Plus:

Как видите, всего существует 7 рангов.По мере продвижения по служебной лестнице будет открываться больше комиссий, бонусов и поощрений.

Например, вы можете получать прибыль от розничных продаж только как дистрибьютор (самый низкий ранг).

Когда вы подниметесь до ранга прямого дистрибьютора, вы можете заработать дополнительные 6% комиссионных сверх своей прибыли от розничных продаж.

Чем выше ваш рейтинг, тем выше процент комиссии.

Это основная концепция их компенсационного плана.

Но для продвижения по карьерной лестнице вербовка неизбежна.

Чем больше людей вы наберете, тем быстрее вы сможете продвигаться по служебной лестнице. Именно так для такого типичного MLM-бизнеса.

Juice Plus Уродливая правда раскрыта!

1. Эффективность продукта очень субъективна

Самый частый, но спорный вопрос ...

Работают ли добавки Juice Plus?

Если честно, как и у пищевых продуктов любой компании, эффективность очень субъективна.

Некоторые люди могут испытывать огромное положительное воздействие на свое тело, а некоторые вообще ничего не чувствуют.

Итак, ЕДИНСТВЕННЫЙ способ узнать, работает ли он, - это попробовать его самостоятельно.

Просто взгляните на следующие скриншоты и позвольте мне доказать вам:

Жалобы на Juice Plus ...

Juice Plus положительные отзывы ...

Как видите, есть действительно смесь положительных и отрицательных отзывов о Juice Plus.

2. Подлая ежемесячная подписка

Слушайте внимательно, я действительно ненавижу этот момент ...

Вы не можете покупать товары по отдельности. Вы должны купить ежемесячный план подписки, а минимальный план начинается с 4-месячного обязательства.

Что это значит?

Например, их "Капсулы Orchard & Garden Blend" стоят 93 доллара в месяц. Но нельзя просто приобрести одну упаковку этих капсул.

Вместо этого, когда вы покупаете это, вы автоматически подписываетесь на их 4-месячную автоматическую доставку.

Вы должны платить 93 доллара за 4 месяца подряд , и они будут отправлять вам капсулы каждый месяц.

Они утверждают, что потому что вашему телу требуется не менее 4 месяцев, чтобы почувствовать разницу.

Это правда? Я не могу ответить вам, потому что, как я уже сказал, это субъективно.

Однако я могу вам пообещать, что это одна из тактик, которую они используют, чтобы заработать на вас больше денег.

Согласен?

Для них это как автоматическая 4-месячная автодоставка.Вместо того, чтобы получать от вас 93 доллара, теперь они зарабатывают 372 доллара только на одной вашей покупке.

Но хуже всего то, что некоторые из неэтичных дистрибьюторов не прозрачны в отношении этой авто-доставки, поэтому существует довольно много жалоб на нежелательные платежи по кредитной карте или невозможность отменить подобные авто-доставку.

3. Набор, набор, набор ...

Другой серьезной проблемой является сильная зависимость от набора персонала.

Как я уже упоминал, ваша комиссия определяется вашим рангом, а ваш ранг определяется количеством людей, которых вы нанимаете, и работой вашей подчиненной команды.

И хуже всего в их найме то, что они все еще полагаются на традиционный способ найма:

  • Создайте список своих друзей и членов семьи
  • Попытайтесь связаться и встретиться с ними, чтобы продать им продукты и возможности для бизнеса

Фактически, это одна из основных причин того, почему большинство людей терпят неудачу в этом бизнесе, потому что у них закончились перспективы и у них нет необходимых навыков для правильного набора людей.

Благодаря Интернету я постоянно получаю не менее 20 лидов в день для моего бизнеса без каких-либо холодных звонков, жестких продаж или набора персонала.

И я уже достиг финансовой независимости всего в 21 год, получая четырехзначный ежемесячный пассивный доход.

Вот как я это сделал >>

4. Неподходящая маркетинговая тактика

Помимо проблемного набора персонала, есть еще одна более сомнительная часть их бизнес-стратегии.

Бывшие участники рассказали, что их аплайн попросил их использовать Facebook и буквально СПАМ другим людям.

Вот что им сказали делать:

  • Публикуйте не менее 10 сообщений в FB в день, в основном о сообщениях о продуктах и ​​«сообщениях о фальшивых заказах».
  • Добавляйте 10 новых друзей в FB в день и пишите им

Isn ' это спам?

Посмотрим правде в глаза ...

Все мы и раньше получали такие рекламные сообщения со спамом в своем почтовом ящике. Итак, как вы думаете, эта стратегия эффективна?

Очевидно, нет.

Что касается упомянутых мною «фальшивых постов», вот несколько примеров:

  • Придумывание фальшивых имен и благодарность за заказ
  • Размещать поздравительные посты за фальшивые достижения людей
  • Им даже сказали публиковать фальшивые «раньше и после "фотографий потери веса откуда-то еще, утверждающих, что это истории успеха их пищевых продуктов

Есть одно известное высказывание, которое звучит так ...

Подделывайте это, пока не сделаете это!"

Но я действительно не думаю, что это правильный способ интерпретации.

Делать такие вещи в социальных сетях неэтично и неприемлемо.

Я, кстати, не сам все придумывал. Этим поделились бывшие участники, которые покинули Juice Plus!

5. Непрозрачный

И последнее, но не менее важное: Juice Plus не имеет официального отчета о доходах, который необходим всем MLM-компаниям для раскрытия своего потенциального дохода.

Они занимаются бизнесом уже давно, поэтому я не уверен, почему они не раскрывают его.

Но я предполагаю, что статистика действительно обескураживает.

Я думаю, что по крайней мере 95% людей не смогли даже получить прибыль, потому что это общая статистика для всех MLM-компаний, которые я рассмотрел до сих пор.

Что мне нравится в Juice Plus ...

1. Долгая история

Одним из преимуществ Juice Plus является то, что они работают очень долго с 1993 года.

Другими словами, они существуют более 25 лет.

Что еще более важно, NSA, компания, стоящая за Juice Plus, существует уже более 45 лет с 1970 года.

Если Juice Plus представляет собой мошенничество, финансовую пирамиду или что-то в этом роде, они должны быть давно закрыты властями, такими как FTC.

1. Множество клинических исследований

На их веб-сайте вы можете найти множество клинических исследований, касающихся их продуктов:

Они провели множество исследований о том, как их продукты могут принести пользу организму в области десен. , сердце, иммунная система, ДНК, кожа и многие другие проблемы.

Хотя это может показаться надежным, на самом деле вокруг этих исследований существует множество противоречий и противоречивых аргументов.

Хотя Juice Plus утверждает, что его продукция подтверждена исследованиями, критики утверждают, что нет никаких научных доказательств того, что Juice Plus предлагает значительные преимущества для здоровья и что в маркетинговой информации о продукте используются ложные утверждения.

Многие маркетинговые заявления о продукции Juice Plus являются ложными или вводящими в заблуждение.

Также нет доказательств того, что Juice Plus лучше обычных поливитаминов.

Фактически, многие исследования Juice Plus были широко раскритикованы за , финансируемые промышленностью . Другими словами, эти исследования платные и необъективные.

На мой взгляд, просто используйте эти клинические исследования как справочные, но не основывайте на них свое решение о покупке.

Достаточно честно?

Сок плюс мошенничество? (И мой искренний совет для вас)

Нет, Juice Plus НЕ является мошенничеством и не является финансовой пирамидой.

Что касается продукта, то прием добавок Juice Plus, содержащих экстракты фруктов и овощей, определенно увеличит потребление витаминов и минералов.

Однако они НЕ предназначены для замены настоящих фруктов и овощей, которые вы должны употреблять, потому что определенно существует разница между потреблением настоящей пищи и приемом добавок.

С точки зрения бизнеса, вы действительно можете заработать на этом бизнесе, если приобретете правильные навыки подбора персонала и продаж.

Однако я не рекомендую Juice Plus как хороший способ заработать деньги, потому что:

  • Слишком низкий уровень успеха
  • Очень много внимания уделяется набору персонала, особенно вашим друзьям и членам семьи
  • Вы быть предложенным использовать неэтичную маркетинговую тактику, чтобы ввести людей в заблуждение в социальных сетях

На самом деле, было много людей, которые бросили Juice Plus.

Один из них был опрошен и задал вопрос: «Почему вы ушли?»

Он сказал ...

«Потому что это стоило мне больше, чем я зарабатывал, и я чувствовал, что постоянно разговариваю по телефону с людьми и приставал к ним».

Я думаю, это хороший вывод для Juice Plus как бизнеса в целом.

Как я зарабатываю на жизнь в Интернете ...

Я не фанат MLM не потому, что это незаконно или невыгодно, а из-за всех ограничений и связанных с этим дорогих затрат.

Вместо этого я рекомендую партнерский маркетинг для всех, кто хочет зарабатывать деньги в Интернете.

Причина проста ...

  • Вам не нужно нанимать кого-либо, чтобы зарабатывать деньги
  • У вас есть свобода продвигать любые продукты, которые вы хотите, и вы не ограничены продвигать только продукты одной компании MLM
  • Начать работу бесплатно

На самом деле, с партнерским маркетингом .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *