Что делать если идет задержка месячных: Задержка месячных, но тест отрицательный: причины, что делать

Содержание

Задержка месячных - причины кроме беременности и что делать | Полезно знать

Содержание

  • Что можно считать задержкой
  • Основные причины задержки кроме беременности
  • Физиологические причины
  • Смена климата
  • Приём медицинских препаратов
  • Стресс
  • Патологические причины
  • Гормональные нарушения
  • Наследственные проблемы
  • Другие причины кроме беременности
  • Чем опасны такие задержки
  • Итоги

Задержка месячных по любым причинам, кроме беременности, многими воспринимается как серьёзное нарушение здоровья. Менструальный цикл представляет собой сложный физиологический процесс, формирующийся в период полового созревания — с 12–15 лет, и сопровождающий женщину до климакса. В течение репродуктивного возраста есть периоды, когда критические дни отсутствуют – беременность и грудное вскармливание после родов. Другие ситуации, когда имеет место прекращение менструаций, неизменно вызывают сильную тревогу. Для выяснения, почему произошла задержка месячных, когда тест отрицательный или при полном отсутствии сексуальных контактов, нужно обратиться за консультацией к врачу.

Что можно считать задержкой

Многие женщины точно рассчитывают календарь критических дней, заранее предполагая день начала очередной менструации. Цикл формируется и устанавливается в течение 1–2 лет после наступления менархе. Нормой считается его продолжительность в пределах от 21 до 38 суток. У большинства женщин 28-дневный цикл. Первым днём является начало менструации.

Регулярные кровотечения — это исторжение из полости матки функционального слоя эндометрия, нарастающего каждый месяц в ходе подготовки половой системы к возможной беременности. Если созревшая яйцеклетка остаётся неоплодотворенной, слизистая становится ненужной и выводится наружу вместе с обрывками сосудов и кровью. Весь циклический процесс выстраивается и проходит под воздействием половых гормонов, их регуляция осуществляется яичниками, гипофизом, а также щитовидной железой и надпочечниками. Женский гормональный баланс довольно уязвим и подвержен влиянию многих факторов физиологического и психологического характера, которые могут стать причинами задержки месячных.

Даже если критические дни приходят точно по расписанию на протяжении многих лет, бывают ситуации, когда их наступление запаздывает на неделю или больше. Если подобное произошло, и каждый последующий день не разрешает сомнений, на 10-е сутки отсутствия менструации можно сделать тест на беременность. Обычно это помогает выявить «интересное положение» с первых недель, пока нет никаких признаков наступившей беременности кроме задержки.

Основные причины задержки кроме беременности

В тех случаях, когда месячные не приходят более 10 суток, при первых признаках задержки необходимо исключить все причины кроме беременности. В первую очередь нужно обратить внимание на:

  • предшествующие изменения в образе жизни: занятия спортом, поездки;
  • питание: голодные диеты, переедание;
  • скачки массы тела: резкое похудение, набор веса;
  • применяемые методы лечения: сильнодействующие препараты, физиотерапия;
  • имевшиеся психологические переживания и сложные жизненные случаи;
  • системные нарушения: гипотиреоз, сахарный диабет, онкологические процессы, рассеянный склероз, дисфункция яичников;
  • воспалительные заболевания внутренних органов;
  • признаки приближающейся менопаузы.

Читайте также   🗓 Задержка месячных 20 дней, тест отрицательный

Причины отсутствия месячных, не имеющие отношения к зачатию, условно относят к физиологическим и патологическим. Граница между этими группами довольно размыта, так как на баланс гормонов всегда оказывает влияние состояние здоровья и возрастные особенности женщины: одна и та же критическая ситуация может пройти бесследно для молодой девушки, и вызвать задержку цикла у дамы средних после 40 лет. В этот период у многих представительниц прекрасного пола менструации становятся более скудными, сокращается их продолжительность, временные промежутки между циклами удлиняются.

Физиологические причины

Задержка месячных не всегда требует медицинского вмешательства. Иногда достаточно устранить причину, чтобы цикл восстановился самостоятельно. В ситуации, когда первоочередная диагностика не срабатывает и результат теста на беременность отрицательный, могут присутствовать факторы, провоцирующие задержку.

Смена климата

Одной из причин, почему не идут месячные, является поездка в регион, отличающийся по климатическим условиям от места проживания. Классический пример — путешествие на отдых или в командировку в тропическую страну либо перемещение из жаркой местности в холодную. Резкое изменение температурного режима более чем на 10–15 °С, связанное с поездкой, изменение ритма сна и бодрствования чреваты сбоем баланса гормонов, в том числе недостаточностью жёлтого тела в последней трети цикла.

Частым результатом становится смещение времени менструации на 3–7 суток. В случае совпадения завершения цикла со временем поездки риск возникновения задержки возрастает, так как организм не успевает привыкнуть к новым климатическим условиям. Что делать в подобной ситуации – зависит от дальнейшей реакции организма. Обычно цикл нормализуется самостоятельно после адаптации функций организма. Задержка месячных более чем на 10 суток при перемене климата может быть связана с другими причинами.

Приём медицинских препаратов

Курс лечения пневмонии, туберкулеза, заболеваний почек, депрессивных расстройств, гастроэнтерологических заболеваний вполне может быть причиной задержки месячных, в том числе длительной — до нескольких недель. Приём антибиотиков, диуретических средств, кортикостероидов, ноотропов, транквилизаторов и других препаратов, которые используются для терапии, имеют сложные побочные эффекты и оказывают влияние на деятельность эндокринной системы. Появление сбоя менструального цикла на фоне лечения должно быть поводом для обращения к лечащему врачу для разъяснений относительно снижения дозировок или замены лекарства на другое.

Использование посткоитальной «пожарной» оральной контрацепции, содержащей гормоны в высокой концентрации, часто вызывает последующее нарушение времени прихода менструаций.

Начало или завершение приема противозачаточных средств также сопровождается перестройкой гормонального статуса, главный признак этого состояния — временное нарушение цикла.

Читайте также   🗓 Месячные начались на 10 дней раньше

Нарушения психоэмоционального равновесия, связанные с напряженной работой, беспокойством за близких, ссорами, чрезвычайными ситуациями могут привести к кратковременному или стойкому нарушению менструального цикла. Гипофиз и гипоталамус при этом снижают синтез половых гормонов, мозг мобилизует силы для борьбы со стрессом, забирая у организма «второстепенные» функции. Частыми причинами задержки менструации является сильная боязнь нежелательной или страстное желание беременности: опасения и навязчивые стремления приводят к развитию неврозов, появлению токсикоза, головокружений, отсутствию менструаций, другим ложным признакам. В подобных ситуациях женщине требуется консультация психотерапевта, отдых, прием успокоительных средств.

Патологические причины

Кроме беременности и физиологических состояний организма, к задержкам наступления менструаций приводят заболевания репродуктивных органов, нарушения здоровья, связанные с недостаточной деятельностью эндокринной системы, генетически обусловленные особенности организма.

Основные причины сбоя менструального цикла у женщин репродуктивного возраста связаны с врожденными или приобретенными патологиями гормонального статуса, воспалительными заболеваниями половой сферы.

Гормональные нарушения

Сбой в работе гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, яичников ведёт к нарушению выработки гормонов, необходимых для формирования нормального цикла. Результатом нередко становится аменорея, не связанная с беременностью и климаксом, или нерегулярные менструации. Среди гормонозависимых заболеваний, провоцирующих подобные нарушения:

  • Гиперпролактинемия: избыток синтеза пролактина, подавляющего активность эстрогенов, причиной состояния бывают травмы и опухоли головного мозга, недоразвитие гипофиза.
  • Гипотиреоз: дефицит трийодтиронина и тироксина, прямо влияющих на выработку половых гормонов и процессы овуляции, нерегулярные месячные — один из характерных признаков недостаточной функции щитовидки.
  • Синдром поликистоза яичников (СПКЯ): разрастание внутри или снаружи тела множества кист из железистых клеток.
    Патология имеет хроническую форму течения, вызывает стойкое нарушение или полное отсутствие месячных, сопровождается гирсутизмом, ожирением, нарушением углеводного обмена.
  • Патологии эндометрия: эндометриоз, гипоплазия. Разрастание функционального слоя эпителиальной ткани снаружи полости матки, происходит из-за нарушения гормональной деятельности яичников, проявляется периодическими смещениями менструаций, межменструальным кровомазанием. Воспаление слизистой и недостаточное нарастание функционального слоя — одна из причин опсоменореи, при которой менструации приходят с регулярными задержками в 2–4 мес.
  • Новообразования полости матки: полипоз, миомы имеют гормонозависимый характер, в зависимости от степени развития проявляются укорачиванием и удлинением цикла, изменением объёма выделений, болезненностью.

Наследственные проблемы

Многие проблемы, вызывающие нарушение нормальной длительности менструального цикла, имеют генетическую предрасположенность. Такие особенности, как позднее — в возрасте старше 15 лет первое появление месячных, раннее — до достижения 45 лет начало угасания эндокринной деятельности яичников и ранний климакс нередко имеют наследственные корни. Если кто-то из ближайших родственниц женщины страдал расстройством менструальной функции, не имея при этом серьёзных заболеваний, велика вероятность, что такие проблемы возникнут и у неё.

Читайте также   🗓 ХГЧ до задержки месячных

Другие причины кроме беременности

Среди причин сбоя месячного цикла можно выделить так называемые пограничные, не имеющие прямого влияния на репродуктивную сферу, но приводящие к системным нарушениям в работе организма. Если возникла внезапная задержка, но при этом женщина не беременна, не может объяснить, по каким причинам произошла неприятность, не имела ранее подобных проблем, следует пересмотреть привычки.

Распространенные состояния, вызывающие нарушения цикла:

  • ожирение: отложение висцерального жира вокруг внутренних органов приводит к сбою в работе яичников, риск увеличивается при 15–20% лишнего веса;
  • физическое истощение вследствие диет, голодания, изнурительной работы: половые гормоны перестают вырабатываться организмом, чтобы сберечь ресурсы для выживания;
  • интенсивные спортивные нагрузки: продолжительные занятия тяжелыми видами спорта приводят к изменениям обменных процессов, смещению цикла, аменорее;
  • алкогольная интоксикация: хроническое злоупотребление спиртным, а иногда и однократное отравление приводят к сбою месячных, при этом общее самочувствие может быть в норме.

Чем опасны такие задержки

Физиологические нарушения цикла обычно имеют кратковременный ситуативный характер и исчезают сами в течение нескольких суток. Но задержка месячных в 10 дней и более должна настораживать, даже если не сопровождается нарушениями самочувствия. Она может свидетельствовать о воспалительных или деструктивных изменениях в полости матки, яичниках, других эндокринных органах. Без своевременного выявления и лечения эти состояния негативно отражаются на внешности, увеличивают риск бесплодия, внематочной беременности, невынашивания плода, развития сердечно-сосудистых, неврологических, онкологических заболеваний, раннего старения.

Для консультации в гинекологию нужно обращаться по любым причинам, связанным с длительностью менструального цикла. Потребуется сдать лабораторные анализы, пройти УЗИ и другие инструментальные исследования.

Запрещено употреблять любые лекарственные или народные средства, вызывающие менструации без врачебного контроля. Основной механизм действия многих препаратов, применяемых наугад — разжижение крови. Итогом может быть не решение настоящей проблемы, а ее усугубление: открывшееся маточное кровотечение, снижение свёртываемости крови, развитие воспалительных процессов.

Ситуаций, в которых может произойти гормональный сбой и последующая задержка цикла, множество. Эта неприятность может преследовать женщину постоянно или возникнуть совершенно неожиданно. Если вы не беременны, а месячные отсутствуют без видимой причины более 10 дней, необходим визит к врачу. В случае ухудшения физического состояния: болей, слабости, странных выделениях за медицинской помощью нужно обращаться немедленно. Медицинское обследование необходимо пройти и в случае его самостоятельного восстановления менструаций после длительной задержки или периодических сбоях.

Гормональные нарушения

Если случилась задержка месячных — какие причины кроме беременности могут этому способствовать? В первую очередь нужно обратить внимание на гормоны. Женский организм вырабатывает строго сбалансированное количество гормонов. В случае изменения баланса эстрогена и прогестерона страдает в первую очередь репродуктивная система. Ведь именно их соотношение регулирует менструальный цикл. Увеличение количества мужских гормонов в женском организме может привести к синдрому менопаузы, нерегулярным месячным или бесплодию.

Однако не всегда критические дни задерживаются. Если во время менструации у вас появляется резкая боль, выделения становятся скудными, или наоборот, слишком обильными, это также может говорить о гормональном сбое. Что также является поводом обратиться к гинекологу.

Также задержку месячных могут вызвать гормональные изменения в эндокринной системе. Нарушение функций щитовидной, паращитовидной железы или половых желез напрямую влияют не только на менструальный цикл, но и на весь организм. Ведь ими управляют гипофиз и гипоталамус — самые главные железы в человеческом организме, которые расположены в головном мозге.

Читать так же: Слабая вторая полоска на тесте на беременность

Гормональный сбой — одна из самых частых причин нерегулярного цикла. При подозрении на него ваш доктор назначит вам сдать анализ крови на гормоны. Результаты достаточно точно покажу, есть проблема или нет. В случае положительного ответа на помощь приходит гормонотерапия.

ВажноПомните, что лечение необходимо обязательно. Гормональные нарушения вызывают такие новообразования в организме, как миомы, кисты, полипы, которые, в свою очередь, могут перейти в злокачественные опухоли.

Гинекологические заболевания

Дисфункцию яичников часто вызывают гинекологические заболевания. Ведь все органы мочеполовой системы связаны, и нарушение функций одного органа влечет к нарушению баланса всей хрупкой системы. Гинекологические проблемы могут быть различными:

  • Сальпингоофорит — воспаление маточных труб или придатков.
  • Миома матки — доброкачественное новообразование.
  • Рак — злокачественные новообразования на шейке матки или в ее полости, на яичниках.
  • Поликистоз яичников — на поверхности яичников из неразвивающихся яйцеклеток образуются кисты.
  • Эндом

что делать в такой ситуации?


Месячные (менструация) — это физиологический процесс, который происходит в организме каждой женщины. С первого дня месячных и начинается отсчёт менструального цикла, который длится зачастую 28 дней. У каждой женщины менструальный цикл индивидуален и может длиться от 21 дня и до 35 дней, что считается нормой в медицине.

Но иногда бывает так, что в ожидании «долгожданных» месячных наступает задержка. И тогда возникает вопрос: что же делать? Не стоит сразу паниковать, а необходимо выяснить причину задержки месячных.

Причины задержки месячных

Задержка менструации — это отсутствие месячных в предполагаемый день. Если задержка не превышает 5 дней, то не стоит слишком паниковать.

В первую очередь следует исключить беременность, если вы уже или еще живете половой жизнь. Для исключения беременности можно в домашних условиях использовать тест, который сразу даст вам верный результат.

Но может быть и ряд других причин задержки месячных, диагноз которых может поставить только врач-специалист, например:

  • гинекологические заболевания;
  • эндокринные заболевания;
  • прием противозачаточных и гормональных препаратов;
  • сильный стресс;
  • вирусные заболевания;
  • инфекционные заболевания мочеполовых путей;
  • после прерывания беременности и выкидышей.

Зачастую встречается задержка месячных у девочек-подростков. Она может быть небольшой до 3 дней и продолжаться до 2-3 месяцев подряд.  Такая задержка происходит потому, что менструальный цикл только налаживается и сбои в менструации бывают очень часто, пока не сформируется полностью менструальный цикл.

Еще один фактор задержки месячных это наступление менопаузы или еще как ее называют – климакс. Но это уже относится к женщинам более взрослым. Возраст наступления менопаузы зависти так же от многих факторов и начаться может с 40 лет.

Еще есть несколько причин задержки месячных, о которых мы даже можем и не подозревать, это:

  •  всевозможные строгие диеты;
  • смена климата;
  • физические нагрузки.

Ваши действия при задержке

Что делать если задержка менструации длится несколько дней? Вы можете предпринять следующие шаги:

  • Если вы сделали тест на беременность и результат отрицательный, а задержка месячных уже более чем 7 дней, вам необходимо обратиться к врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Ведь вроде за безобидной задержкой месячных могут скрываться очень тяжелые и коварные болезни. Чем раньше вы обратитесь за помощью к доктору, тем скорее избавитесь от сложившейся проблемы, в некоторых случаях даже и онкологию.
  • Неконтролируемый прием противозачаточных и гормональных таблеток так же приводит к сбою в менструальном цикле. Только специалист индивидуально для каждой женщины назначает дозировку в медпрепаратах.

  •  Стрессовые ситуации, которые нас сопровождают в повседневной жизни часто являются причиной задержки. Попробуйте чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе. Но когда вы чувствуете, что сами справиться не можете, обратитесь за помощью к психологу.
  •  Строгие диеты зачастую приводят к истощению организма, что является задержкой месячных от нескольких дней и больше у большинства женщин. Иногда возобновление нормального питания и употребление необходимо важных витаминов приводит к восстановлению нормального менструального цикла.
  • Смена климата так же отображается на женском организме. Особенно это часто происходит зимой, когда вы отправляетесь на отдых в жаркие страны. Менструальный цикл в данном случае восстановится сам по себе.
  • Задержка менструального цикла у большинства может быть вызвана резкой физической нагрузкой, а это не только работа, но и занятие спортом. В таком случае вам необходимо уменьшить нагрузку. Ее нужно сделать постепенной, чтобы организм успел привыкнуть.

Народные средства

Народная медицина, в случае задержки менструации на 2–5 дней, может оказать вам хорошую услугу. Ведь с ее помощью не только можно устранить причину  задержки, но и нормализовать менструальный цикл.

Настойки из таких трав как календулы, тысячелистника, мяты, ромашки, девясил, мать-и-мачехи, руты, больше всего эффективны при задержке месячных. Ванна с добавлением настоек этих трав так же даст положительный результат в лечении.

Если вы решили употреблять травяные чаи, то их нужно заваривать строго по рецепту и не превышать дозировку. Ускорить появление менструации поможет так же петрушка, если ее употреблять в больших количествах в пищу, при условии что ваш организм может без каких либо противопоказаний ее принимать.

Не стоит забывать, что народные средства, как бы небыли они хороши, могут вызывать аллергические реакции. Большинство из трав имеют множество противопоказаний, в том числе к хроническим заболеваниям, вот почему ими нужно пользоваться с большой осторожностью. Но лучше всего, перед употреблением трав, рекомендуется проконсультироваться у специалиста.


Что делать, если задерживаются месячные

Задержка месячных не может не обеспокоить женщину, несмотря на уверения гинекологов в том, что это – явление вполне нормальное. В самом деле, считается, что опоздание менструации на срок до 5-7 дней – это еще не повод расстраиваться и накручивать себя, придумывая беременность или проблемы со здоровьем.

Возможно, это покажется странным, но нарушения менструального цикла могут быть вызваны, практически, чем угодно. Даже смены часового пояса вполне достаточно, для того чтобы менструация проигнорировала срок, отмеченный в вашем календаре. Что же тогда говорить о смене, например, климата? Прибавьте сюда сумасшедший ритм современной жизни, наполненный разного рода стрессами и потрясениями. Тут уже поневоле можно поверить врачам, призывающим не беспокоиться из-за недельной задержки, а только спустя семь дней принимать меры.

Кроме того, любой более-менее квалифицированный специалист скажет вам, насколько важен индивидуальный подбор препаратов оральной контрацепции. А, положа руку на сердце, скажите сами себе, давно ли вы посещали гинеколога для такой консультации? Чаще всего, большинство женщин руководствуется телерекламой, отзывами, прочитанными в интернете или советами подруг. А между тем, не все из них одинаково полезны. Прием противозачаточных средств – это, как ни крути, вмешательство в нормальное функционирование женского организма, и тот вправе отреагировать на него так, как считает нужным. А врач может лишь рекомендовать тот препарат, который сведет риск такой реакции к минимуму.

К слову, наиболее часто к задержке может привести употребление средств экстренной контрацепции. Не следует сбрасывать со счетов и чисто психологические причины. В качестве примера можно привести жалобу, найденную автором на одном из тематических форумов. Автор ее сокрушалась на длительную задержку менструации после полового контакта, хотя врач констатировал отсутствие беременности. А в итоге оказалось, что девушка до того боялась рожать, что от волнения наступил перерыв и сбой менструального цикла. И, естественно, добавил неприятных эмоций. И так бывает!

И все же, первое, что приходит в голову при задержке – это подозрение на беременность. Точно установить ее наличие может лишь врач. Не стоит абсолютно полагаться на результаты аптечных тестов. Проследите, не появились ли у вас какие-либо новые пристрастия в еде, нет ли ощущения тяжести в груди? Но в любом случае, нарушение менструального цикла – повод для визита к врачу. Помните об этом и не пытайтесь ждать, пока все само по себе пройдет и восстановится.

Задержка месячных: в чем причина и что делать?

Задержка месячных – это отсутствие менструации к ожидаемому сроку. Для многих девушек это состояние становится причиной для волнения. Задержка может возникать в различном возрасте и длится в течение нескольких дней и даже месяцев.

Задержка месячных: причины

При регулярном цикле задержка месячных в 2 дня считается нормой. Существует немало причин, способствующих задержке менструации:

1) Наступление беременности.

Безусловно, беременность женщины является самой распространенной причиной задержки менструации. Многие женщины ошибочно полагают, что задержка месячных в 1 день является показателем наступления беременности, но это не так. Однако задержка месячных 10 дней может свидетельствовать о том, что произошло оплодотворение яйцеклетки, и женщина находится в интересном положении. Среди признаков беременности до задержки месячных выделяют следующие:

- увеличение чувствительности и размеров груди;

- раздражительность;

- головная боль, мигрень;

- изменение показателей базальной температуры и др.


Если при задержке месячных тест отрицательный, значит необходимо искать другую причину отсутствия менструации.

2) Диета.

Причиной задержки месячных кроме беременности может стать строгая диета. Изменение цикла происходит из-за снижения веса и истощения организма. В медицинском мире существует понятие критической менструальной массы – это определенный вес, по достижению которого у девочек-подростов начинается менструация. Однако при сильном желании похудеть женщина теряет значительный вес, который опускается ниже критической менструальной массы. Результатом такой ситуации может быть задержка месячных на 2 месяца, а в некоторых случаях и на более значительный промежуток времени.

3) Стрессовые ситуации.

Длительный или кратковременный стресс является причиной нарушения работы центральных структур (гипоталамуса, коры головного мозга), которые осуществляют и регулируют работу матки и яичников. Отсутствие отдыха, проблемы на работе и в личной жизни, переживания и депрессии могут стать причиной отсутствия менструации в ожидаемый срок, в том числе может произойти задержка месячных на 5 дней и более.

4) Чрезмерные физические нагрузки.

Очень часто женщины отмечают задержку менструации после того, как начинают вести активную физическую жизнь. Постоянные тренировки могут стать результатом задержки месячных на 4 дня, а в некоторых случаях и на более продолжительный срок.

5) Резкая смена климата.

Случается так, что во время поездки на отдых в страну с другим климатом, нашему организму необходимо время, чтобы адаптироваться. Многие женщины, приехав в страну с жарким климатом, удивляются, почему задерживаются месячные. Однако это не повод для беспокойств, просто необходимо дать организму какое-то время для того, чтобы приспособиться к новым климатическим условиям.

Помимо вышеприведенных причин задержки месячных существуют и более серьезные:

6) Эндокринные, гинекологические, инфекционные заболевания.

Следствием периодических задержек менструации может быть такое заболевание, как поликистоз яичников. Это заболевание представляет собой ряд патологических процессов, при которых происходит нарушение выработки гормонов. Поликистоз яичников может явиться причиной бесплодия, поэтому важно вовремя приступить к лечению. Задержка также может происходить из-за различных воспалительных процессов, происходящих во внутренних половых органах.

7) Результат прерывания беременности.

После прерывания беременности часто возникает гормональный сбой, который является причиной задержки менструации. Помимо этого, во время аборта врачом может быть удалено чрезмерное количество тканей, которые выстилают матку, а после выделяются в виде крови. В норме эта ткань должна нарастать в течение менструального цикла, но после инструментального выскабливания может понадобиться более длительный период времени для восстановления функционального слоя.

8) Климактерическая дисфункция яичников.

У женщин в определенном возрасте (как правило, после 40 лет) происходит угасание функции яичников, овуляция происходит позже или не наступает вовсе. Все эти процессы могут явиться причиной задержки менструации на неопределенное время. 9) гормональные нарушения:

Часто прием комбинированных гормональных контрацептивов и других препаратов может явиться причиной того, почему бывает задержка месячных. В особых случаях некоторые женщины принимают таблетки для задержки месячных. Обычно при отмене препарата менструальный цикл восстанавливается в течение нескольких месяцев.

Задержка месячных: что делать

Многих девушек и женщин интересуют следующие вопросы: «Сколько может быть задержка месячных», «Почему может быть задержка месячных» и «Как вызвать месячные при задержке»? Зачастую, для решения данной проблемы девушки отказываются сразу идти к специалисту и предпочитают самостоятельно назначать себе лечение. Это неправильно, так как причины отсутствия месячных могут быть самыми различными, вплоть до серьезных заболеваний. Некоторые женщины не знают что делать, если задержка месячных наступила. Самое верное решение – пойти к специалисту,  который:

- проведет гинекологический осмотр;

- назначит необходимые исследования;

- установит причину отсутствия месячных;

- назначит адекватное лечение.


Часто применяется дюфастон при задержке месячных. Этот препарат используется в том случае, если врач установил недостаточность эндогенного прогестерона. Помимо этого его могут принимать в следующих случаях:

- при предменструальном синдроме;

- во время дисфункциональных маточных кровотечений;

- при эндометриозе.


Многие женщины предпочитают читать форум при задержке месячных и отрицательном тесте вместо того, чтобы обратиться за консультацией к специалистам. Кроме применения лекарственных препаратов некоторые обращаются к народной медицине. Нередки случаи, когда женщины принимают девясил при задержке месячных. Однако у данного растения есть ряд противопоказаний к применению, с которыми необходимо ознакомиться заранее.

Чтобы избежать возможных осложнений и выяснить причину задержки менструации рекомендуется в первую очередь обращаться к специалистам. Берегите свое здоровье!

Как начать развивать самооценку

ФОТО: МАЙК БЕЙЛИ-ГЕЙТС

Большинство из нас знакомо с концепцией импульса. Когда мы делаем что-то хорошо, независимо от того, насколько мала задача, мы накапливаем положительную энергию и импульс, которые могут подпитывать другие задачи из нашего списка.

Например, если вы только что вымыли всю посуду, постригли лужайку и позвонили всем своим клиентам, вам будет легче психологически быстро перейти к следующему заданию и выполнить его.У вас будет импульс, необходимый для достижения цели, и вы просто используете эту энергию и опираетесь на предыдущие успехи.

С другой стороны, когда мы откладываем то, что хотим или знаем, что должны делать, мы теряем импульс и, что более важно, теряем доверие к себе.

Другой способ увидеть это - представить, что у нас есть личный помощник. Чем лучше они справятся с поставленными перед ними задачами, тем увереннее мы будем относиться к их способностям справляться с ответственностью.Постепенно по мере установления доверия мы будем ставить перед ними более важные задачи. Теперь мы верим в их способность довести дело до конца. Мы им доверяем.

И наоборот, если наш помощник будет откладывать дела на потом и регулярно пропускать сроки, мы потеряем веру в их способность выполнить задание. Мы перестаем им доверять. Мы перестаем давать им задания (по крайней мере, важные) и начинаем искать помощника на замену.

Теперь представьте себя нашим собственным помощником.Чем больше мы выполняем действия, тем больше уверенности и доверия устанавливаем мы сами. Тогда мы обретем веру в нашу способность брать на себя больше задач.

Маленькие победы над собой напрямую влияют на то, насколько мы себя любим. Каждый раз, когда мы успешно справляемся, этот опыт становится строительным блоком на пути к более позитивному самооценке.

13 советов по развитию самооценки

Чтобы повысить самооценку, вы должны утвердиться в качестве хозяина своей жизни.Каждая минута вашей жизни - это момент, который вы можете изменить к лучшему.

Если вы откладываете какое-то действие на полдня, не зацикливайтесь на нем и не ругайте себя за него, переключите внимание на настоящий момент и на то, что вы можете сделать правильно сейчас . Начните с самой маленькой или самой важной задачи.

Следующие советы помогут создать непрерывный восходящий импульс к повышению самооценки.

1. Начните с малого

Начните с того, что вы можете сделать немедленно и легко.Когда мы начинаем с небольших успехов, мы наращиваем импульс, чтобы обрести больше уверенности в своих силах. Каждая выполненная задача, независимо от ее размера, является строительным блоком на пути к большей уверенности в себе. Какие небольшие действия вы можете предпринять немедленно, чтобы продемонстрировать, что вы способны достичь поставленных вами целей? Например, очистите свой стол, разложите бумаги или оплатите все счета.

2. Создайте убедительное видение

Используйте силу своего воображения.Создайте образ уверенного и уверенного в себе человека, которым вы стремитесь стать. Когда вы будете этим человеком, как вы будете себя чувствовать? Как другие воспримут вас? Как выглядит ваш язык тела? Как ты будешь говорить? Ясно посмотрите на это мысленным взором с закрытыми глазами. Почувствуйте чувства, переживайте бытие и смотрите на вещи с точки зрения этого человека. Практикуйте это в течение 10 минут каждое утро. Включите фоновую музыку, которая либо расслабляет, либо возбуждает. Когда вы закончите, напишите описание этого человека и все атрибуты, которые вы наблюдали.



3. Общение

Выйдите из дома или назначьте свидание с другом за обедом. Общение с другими людьми даст нам возможность общаться с другими людьми, а также практиковать свои коммуникативные и межличностные навыки.

4. Делай то, что тебя пугает

Как и все навыки, мы улучшаемся с практикой и повторением. Чем чаще мы проактивно делаем то, что нас пугает, тем менее пугающими будут казаться эти ситуации и, в конечном итоге, мы избавимся от этого страха.

5. Делай то, что у тебя хорошо получается в

Что у вас особенно хорошо получается или что вам нравится делать? Регулярные занятия тем, что у вас хорошо получается, укрепляют вашу веру в свои способности и сильные стороны. Я (Тина) могу очень эффективно выполнять поручения или административную работу. Всякий раз, когда у меня есть несколько часов, наполненных способами, с помощью которых я максимально использую свое время, я чувствую себя очень продуктивным, и это повышает уверенность в своих способностях как организованного и эффективного человека.

6.Поставьте цели

Согласно исследованию, проведенному в Virginia Tech, 80% американцев говорят, что у них нет целей. И люди, которые регулярно записывают свои цели, зарабатывают в девять раз больше за свою жизнь, чем люди, которые этого не делают. Ставя ясные и действенные цели, вы получаете четкую цель того, чего хотите. Когда вы начнете действовать для достижения этой цели, вы укрепите уверенность в своих силах и повысите самооценку.

7. Помогайте другим чувствовать себя хорошо

Помогите кому-нибудь или научите чему-нибудь.Когда вы помогаете другим людям почувствовать себя лучше и больше любить себя, вы почувствуете себя лучше. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы другим было хорошо или они улыбнулись. Может быть, сделать им искренний комплимент, помочь им в чем-то или рассказать, что вам в них нравится.

8. Получите ясность в сферах жизни

Получите ясность в той сфере жизни, которая требует наибольшего внимания. Ваша самооценка - это среднее значение вашей самооценки во всех основных сферах вашей жизни.Запишите все основные категории своей жизни, например, здоровье, отношения, финансы и т. Д. Затем оцените себя по шкале от 1 до 10 в каждой области. Сначала работайте с наименьшим номером категории, если они не все четные. Каждая область влияет на другие области. Чем больше вы развиваете каждую область своей жизни, тем выше ваша общая самооценка.

9. Создайте план

Одна только цель мало что даст. Получите ясность в отношении своих действий. Одна из главных причин, по которой люди становятся ленивыми, заключается в том, что у них нет плана достижения своих целей.Они не знают, что делать дальше, и начинают беспорядочно блуждать. Когда вы печете торт, гораздо проще следовать четким инструкциям, чем случайно перемешивать ингредиенты.

10. Будьте мотивированы

Прочтите что-нибудь вдохновляющее, послушайте что-то вдохновляющее, поговорите с кем-то, кто может поднять нам настроение, кто может побудить нас стать лучше, жить более сознательно и предпринимать активные шаги для создания лучшей жизни для нас самих и наших семей.

11. Получите комплименты со стороны

Как бы забавно ни было это предположение, найдите друга или члена семьи и спросите их. Что вам нравится во мне? В чем мои сильные стороны? или Что тебе во мне нравится? Мы часто ценим мнение других людей больше, чем свое собственное. Мы лучше всех ругаем себя за то, что делаем не очень хорошо, и хуже всех понимаем, в чем мы преуспели. Слышание от другого человека о наших сильных и положительных качествах помогает создать более позитивный имидж о себе.

12. Утверждения и самоанализ

Используйте утверждения, но правильно. Некоторые люди думают, что когда у них спад, использование позитивных аффирмаций поможет им выбраться из него. Мне нравятся утверждения, но я понял, что их нужно использовать правильно. Сидеть на диване и говорить, что я очень мотивирован и продуктивен, ничего не делает. Скажи что-нибудь вроде того, что я сижу здесь и сейчас очень непродуктивен, это идеальный вариант для меня? Что было бы лучше всего? Ваши утверждения должны быть ИСТИНОЙ.Как только вы будете честны, сделайте первый шаг к делу, каким бы маленьким он ни был.

13. Больше никаких сравнений

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Низкая самооценка проистекает из чувства неполноценности. Например, если бы вы были единственным человеком в мире, как вы думали, у вас могла бы быть низкая самооценка? Самоуважение проявляется только тогда, когда нас окружают другие люди, и мы чувствуем себя хуже всех. Не беспокойтесь о том, что делает ваш сосед.Примите тот факт, что вам будет полезнее просто идти своим путем в своем собственном темпе, а не сравнивать себя. Представьте, что вы начинаете все сначала, и сразу же начните с малейшего шага вперед.

Самоуважение происходит от самообладания. Чем больше у вас сил, чтобы заставить себя совершать правильные действия, тем больше у вас будет самооценки. Ваш уровень самооценки влияет на ваше счастье и все, что вы делаете.


Дата: 22.12.2014; вид: 2771


БЫ | Грамматика | Английский Клуб

Will - вспомогательный глагол - модальный вспомогательный глагол.Мы используем , в основном для:

  • говорить о прошлом
  • говорить о будущем в прошлом
  • выражают условное настроение

Мы также используем , для других функций, например:

  • выражая желание, вежливые просьбы и вопросы, мнение или надежду, пожелание и сожаление

Структура будет

Базовая структура для будет :

субъект + вспомогательный глагол
будет
+ главный глагол

Обратите внимание, что:

  • Вспомогательный глагол будет неизменен.Есть только одна форма: будет
  • Главный глагол обычно находится в основании в форме (Он бы пошел ) .

Посмотрите еще раз на базовую структуру с положительными, отрицательными и вопросительными предложениями:

предмет вспомогательный
будет
не основной глагол
основание
+ I будет нравится чай.
Она будет не идти.
? Будет вы помочь?

Обратите внимание, что главный глагол иногда имеет форму:

  • иметь + причастие прошедшего времени (Он бы пошел )
  • быть + -ing (Он бы пошел )

Главный глагол не может быть от до инфинитива .Нельзя сказать: Он хотел бы кофе.

Будьте осторожны! Обратите внимание, что будет и иметь одинаковую краткую форму 'd :
Он закончил = Он закончил
Он хотел кофе = Он хотел бы как кофе

Использование

будет за прошлое

Мы часто используем , как разновидность прошедшего времени от до или переходя к :

  • Еще мальчиком он знал, что добьется успеха в жизни.
  • Я думала, пойдет дождь, поэтому принесла зонтик.

Использование будет как разновидность прошедшего времени будет или переход к является обычным явлением в сообщаемой речи:

  • Она сказала, что купит яиц. («Я куплю несколько яиц».)
  • Кандидат сказал, что не будет повышать налоги. («Я не буду повышать налоги».)
  • Почему вы не взяли с собой зонтик? Я же говорил, пойдет дождь! ("Будет дождь.")

Мы часто используем не , чтобы говорить о прошлых отказах:

  • Он хотел развода, но его жена не соглашалась.
  • Вчера утром машина не заводилась.

Мы иногда используем , (скорее как , используемый для ), когда говорим о привычном поведении в прошлом:

  • Каждый будний день отец приходил с работы в 18:00 и смотрел телевизор.
  • Каждое лето мы ездили на море.
  • Иногда она звонила мне посреди ночи.
  • Мы всегда будем спорить. Мы никогда не могли договориться.

будет на будущее в прошлом

Когда мы говорим о прошлом, мы можем использовать , , чтобы выразить то, что не произошло в то время, о котором мы говорим:

  • В Лондоне она встретила человека, за которого однажды выйдет замуж.
  • Он ушел с опозданием на 5 минут, не подозревая, что задержка спасет ему жизнь.

будет для условных

Мы часто используем would для выражения так называемых вторых и третьих условных выражений:

  • Если он потеряет работу, у него не будет денег.
  • Если бы я выиграл в лотерею, я бы купил машину.

Используя ту же условную структуру, мы часто используем , , давая совет:

  • Я бы не ел это на вашем месте.
  • Если бы я был на вашем месте, я бы отказался.
  • Если бы вы спросили меня, я бы сказал, что вам нужно идти.

Иногда условие «понимается» и не обязательно должно быть условие «если»:

  • Кто-то, кому нравился Джон, вероятно, полюбил бы отца Джона. (Если кому-то нравился Джон, он, вероятно, полюбил бы отца Джона.)
  • Вы никогда этого не узнаете. (например: если бы вы встретили его, вы бы никогда не узнали, что он богат.)
  • Почему бы тебе не пригласить Мэри? Я уверен, что она приедет.
Хотя всегда есть главный глагол, иногда его понимают (не утверждают) как в:
  • Я бы хотел остаться.| Я хочу, чтобы ты. (останусь)
  • Как вы думаете, он придет? | Я уверен, что он бы это сделал. (придет)
  • Кто нам поможет? | Джон будет. (поможет нам)

по желанию или склонности

  • Я бы хотел здесь жить.
  • Хотите кофе?
  • Что я действительно хочу, так это чаю.

будет для вежливых запросов и вопросов

  • Не могли бы вы открыть дверь, пожалуйста? (более вежливо, чем: откройте дверь, пожалуйста.)
  • Ты бы пошел со мной? (более вежливо, чем: Ты пойдешь со мной?)
  • Вы бы знали ответ? (более вежливо, чем: «Вы знаете ответ?»)
  • Какой была бы столица Нигерии? (более вежливо, чем: Какая столица Нигерии?)

за мнение или надежду

  • Думаю, купят новый.
  • Я полагаю, некоторые люди назвали бы это пыткой.
  • Я должен согласиться.
  • Я ожидал, что он придет.
  • Поскольку вы спросите меня, я бы сказал, что синий лучше всего.

по желанию

  • Я бы хотел, чтобы ты остался. (Я действительно хочу, чтобы ты остался. Надеюсь, ты останешься.)
  • Я им не нравлюсь. Я уверен, что они хотят, чтобы я ушел в отставку.
Обратите внимание, что все из этих случаев использования будут выражать некоторую дистанцию ​​или удаленность:
  • отдаленность во времени (прошлое время)
  • отдаленность возможности или вероятности
  • удаленность между говорящими (формальность, вежливость)

будет для предположения или ожидания

  • Это Джо звонит.Я отвечу.
  • Вчера утром мы видели над головой полицейский вертолет. | В самом деле? Они бы искали тех грабителей банков.

будет для неопределенности

  • Кажется, ему становится лучше. (менее уверенно, чем: Кажется, ему становится лучше.)
  • Похоже, я ошибался. (менее уверенно, чем: Похоже, что я был неправ.)

за уничижительный комментарий

  • Они бы так сказали, не так ли?
  • Джон сказал, что не крал деньги.| Ну, он бы, не так ли?

если бы для сожаления (поэтический / редкий)

Это редкое, поэтическое или литературное использование будет не имеет нормальной структуры:

  • Если бы это было правдой! (Если бы это было правдой! Желаем, чтобы это было правдой!)
  • Если бы его мать дожила до того, чтобы он стал президентом.
будет QuizEnglishClub: Выучить английский язык : Грамматика: Глаголы: Модалы: будет

Чего следует избегать при менструации


Во время взросления многие из нас в Азии заставили бы наших мам говорить нам, чего следует избегать во время менструации.Сначала я думал, что это только китайцы, но я также встречал филиппинцев, которые еще более бдительны в этом отношении. Итак, я рассмотрю некоторые из них, основываясь на своей памяти и опыте. Обратите внимание, что я не собираюсь исследовать медицинские доказательства, стоящие за ними, поэтому некоторые из них будут звучать довольно нелепо.

1. Не пейте чай
Это верно и для меня. Когда я был моложе, я иногда специально выпивал несколько чашек чая, просто чтобы менструация наступила раньше.Помню, я совсем забыл о последствиях этого во время отпуска и выпил целую кружку, просто чтобы в самый неподходящий момент у меня было сильное течение! Видимо, это связано с тем, что чай содержит дубильные вещества.

2. Избегайте пить охлаждающего травяного чая
В целом китайцы считают, что женщинам следует избегать употребления охлаждающей еды и напитков во время менструации. Поэтому следует избегать травяного чая и напитков, таких как чай из ячменя или хризантемы.

3. Избегайте употребления определенных фруктов
Употребление в пищу таких фруктов, как ананасы и арбузы, считается большим запретом в это время месяца.Оба плода считаются «охлаждающими», а ананасы, в частности, увеличивают менструальные выделения. Я не особо избегаю есть эти фрукты во время менструации, но я бы ел их в умеренных количествах. Однако я определенно избегала их во время беременности, потому что слышала, что в прошлом женщины ели много ананасов, чтобы у них случился выкидыш.


4. Не ешьте охлажденные фрукты, десерты и напитки
Моя мама всегда говорила мне избегать еды и питья чего-либо холодного.Таким образом, мороженое, охлажденные десерты, консервированные напитки и т. Д. Принимать нельзя. Судя по всему, они вызовут судороги. Поскольку я не употребляю охлажденные продукты часто, я не могу вспомнить, вызывают ли они у меня больше спазмов. Может быть, у кого-то есть опыт, которым можно поделиться?

5. Не мыть голову
Это было для меня действительно смешно, потому что я должен мыть голову КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Поэтому сказать мне не мыть голову даже в первый день менструации - все равно что сказать мне не выходить из дома, когда у меня месячные.Поэтому, хотя я слышал, что это усиливает менструальные спазмы, я никогда не прислушивался к этому совету и говорю, что на самом деле особой разницы не почувствовал.

6. Избегайте купания в холодной воде
Я думаю, что в целом все, что холодно, плохо для женщин во время менструации. Таким образом, кроме отказа от холодной еды и напитков, следует также избегать купания в холодной воде. Не могу сказать, правда ли это, так как я все равно всегда купался в теплой воде.

7. Избегайте физических упражнений
Некоторые женщины доводят до крайности и избегают всех упражнений во время менструации.Насколько я понимаю, во время менструации следует избегать сильных, энергичных движений или упражнений. Я не совсем уверен в причине, но помню, что мой инструктор по йоге советовал нам не слишком растягиваться и избегать определенных поз, если у нас месячные. По-видимому, они могут усугубить спазмы или вызвать усиление кровотока.

Я уверен, что есть еще кое-чего, чего следует избегать, но они основаны на том, что я помню. Но я определенно с нетерпением жду возможности прочитать то, с чем вы столкнулись или чего избегаете в это время месяца.Так что приходите и расскажите нам!

Урок аудирования на английском языке

УРОК ЯЗЫКА

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Language . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:


Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Где бы мы были без языка? Мы все были бы в своих собственных мирах, и у нас никогда не было бы жизни.Вы можете представить, что никогда ни с кем не разговариваете? Конечно, если бы не было языка, мы не смогли бы использовать язык тела или язык жестов. Тот факт, что у нас есть языки, означает, что мы отправились на Луну и создали такие вещи, как Интернет, который также требует специального компьютерного языка для правильной работы. Я считаю, что язык потрясающий. Значит, мы можем рассказать кому угодно что угодно. Мне часто жаль, что в мире так много языков. Если бы был только один язык, все мы могли бы лучше общаться.Возможно, так мы все лучше поймем друг друга. Каким был бы мировой язык? На данный момент англ.


МОЯ КНИГА


ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Где ________________ без языка? Мы все были бы в своих мирах и никогда бы не ________________.Вы можете представить, что никогда ни с кем не разговариваете? Конечно, если бы не было языка, мы бы не __________________ язык тела или язык жестов. У ________________ есть языки означает, что мы отправились на Луну и создали такие вещи, как Интернет, для которого также нужен специальный компьютерный язык ________________. Я считаю, что язык потрясающий. Значит, мы можем рассказать кому угодно что угодно. Я часто думаю ________________, что в мире так много языков. Если бы был только один язык, все мы могли бы лучше общаться.________________, мы бы все лучше понимали друг друга. Какой ________________ язык быть? На данный момент англ.

ИСПРАВИТЬ НАПИСАНИЕ

Где и мы без языка? Мы все были бы в наших собственных мирах, и у нас никогда не было бы жизни. Может тебе эйгинам ни с кем не разговаривать? Конечно, если бы не было языка, мы не смогли бы использовать язык тела или язык жестов. Тот факт, что у нас есть языки esmna , мы побывали на Луне и создали такие вещи, как Интернет, которому также нужен компьютерный язык alpesic для правильной работы.Я думаю язык iaazngm . Значит, мы можем сказать кому угодно хинагтный . Мне часто жаль, что в мире так много языков. Если бы был только один язык, мы все могли бы общаться на трбет . Возможно, таким образом мы бы все лучше друг друга стали бы лучше всех nsdednraut . Каким был бы мировой язык? На tmonem , англ.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

мы бы Где язык без быть ? Мы все были бы в своих собственных мирах, и у нас никогда не было бы жизни.Вы можете представить, что никогда ни с кем не разговариваете? Конечно, если бы не было языка, не использовалось бы для языка тела, чтобы быть или языком жестов. действительно ли языки, что у нас есть То, что означает, что мы отправились на Луну и построили такие вещи, как Интернет - также нужен компьютер с языком для правильной работы. Я считаю, что язык потрясающий. Значит может любой Это мы что-нибудь говорим может . Мне часто жаль, что в мире так много языков. Если бы был только один язык, , лучше бы все мы могли общаться .Возможно, таким образом друг для друга поймут, что мы лучше . Каким будет языковой мир ? На данный момент англ.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ОПРОС ЯЗЫКА СТУДЕНТОВ

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о языке.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

СТУДЕНТ 1

_____________

СТУДЕНТ 2

_____________

СТУДЕНТ 3

_____________

Q.1.

Q.2.

Q.3.

Q.4.

Q.5.

  • Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
  • Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о языке в течение 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о языке. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о языке. Прочтите то, что вы написали одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ЯЗЫКОВЫЙ ПОСТЕР Сделайте плакат о языке. Покажите это своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

5. МОЙ УРОК ЯЗЫКА: Сделайте свой собственный урок английского языка. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о языке.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.



Почему наблюдается задержка менструации?

Очень часто женщины сталкиваются с таким явлением, как задержка менструации, то есть отсутствие месячного периода более 5 дней со дня их родов. Многие сразу начинают волноваться, но чтобы запаниковать, необходимо сначала точно определить, что вызывает это явление.Возможно, это лишь незначительная неисправность, не требующая медицинского вмешательства.

Наша задача разобраться в основных причинах, вызывающих отсутствие менструации:

  1. Основной фактор, который может быть вызван задержкой менструации, это беременность, в том числе внематочная. Дело в том, что основным признаком произошедшего оплодотворения является просто аменорея (прекращение менструации). Аменорея - это максимальная задержка менструации, которая длится более полугода (наблюдается, как правило, при беременности).

Если у женщины есть основания подозревать, что она носит ребенка, следует провести тест на беременность, который продается в любой аптеке, а затем обратиться за консультацией к врачу. Вы можете сразу посетить гинеколога, пройти обследование и получить ответ на вопрос. Бывают случаи, что тесты на беременность ошибаются, поэтому визит к специалисту лучше не откладывать.

  1. Еще одна причина, по которой задержка менструации происходит время от времени, может быть период полового созревания.В это время, когда меняется гормональный фон, сбои менструального цикла вполне допустимы. Как правило, период их возможного появления - первые несколько лет после появления первого месяца. Если такие нарушения наблюдаются более длительный период, нужно обратиться за консультацией к эндокринологу.
  2. Задержка менструации может произойти из-за начала ановуляторного цикла, что у многих женщин случается пару раз в год. Обычно эти циклы повторяются регулярно в один и тот же период и не требуют медицинского вмешательства.
  3. Одной из частых причин задержки менструации является нервное перенапряжение (стресс). Этот случай уже не является физиологической нормой, а причисляется к патологическим явлениям. Задержка менструации происходит из-за того, что в стрессовой ситуации вырабатывается активный гормон пролактин, блокирующий овуляцию. Именно этот гормон вырабатывается при кормлении грудью женщины, поэтому в период лактации месячный гормон также отсутствует. Как правило, нервное перенапряжение вызывает аналогичную реакцию у людей, обладающих повышенной эмоциональной чувствительностью и склонных драматизировать происходящее вокруг.
  4. Соблюдение экстремальной диеты или повышение физической активности. Как правило, девушка, пытаясь похудеть, использует самые разные методы, тем самым вызывая снижение уровня выработки эстрогенов. Этот гормон, чтобы синтезироваться в организме, необходим жировой прослойке. Как показывает практика, восстановление менструального цикла в этом случае невозможно без вмешательства эндокринолога.
  5. Ожирение. Как и истощение, увеличение массы тела становится препятствием для производства эстрогена.Выше было сказано, что его синтез возможен только при наличии жировой ткани, но его избыток приводит к накоплению этого гормона, в результате чего он превращается в андроген. Развивается гиперандрогения, что приводит к нарушениям менструального цикла и проблемам с овуляцией.
  6. Заболевания репродуктивной системы (опухоли, фолликулярно-пузырные кисты, поликистоз и склерополякистоз). Все эти заболевания нарушают гормональный фон и требуют немедленного медицинского вмешательства.Врач должен назначить тщательную диагностику и правильное лечение. В противном случае такие нарушения могут привести к бесплодию.
p>
  • Рейтинг:
  • Почему я чувствую боль после тренировки?

    Испытывали ли вы когда-нибудь болезненные ощущения после того, как начали новую деятельность или заставили себя усерднее, чем обычно, во время тренировки?

    Мышечная болезненность, которая проявляется через день или два после тренировки, может повлиять на любого, независимо от вашего уровня физической подготовки.

    Но не откладывайте. Этот тип мышечной жесткости или болезненности нормален, длится недолго и на самом деле является признаком улучшения вашей физической формы.

    Узнайте, как лучше контролировать боль в мышцах после тренировки.

    Почему мои мышцы болят после тренировки?

    Боль в мышцах после физической активности, известная как мышечная болезненность с отсроченным началом (DOMS), может возникнуть, когда вы начинаете новую программу упражнений, меняете режим упражнений или увеличиваете продолжительность или интенсивность вашей обычной тренировки.

    Когда от мышц требуется работать больше, чем они привыкли, или иным образом, считается, что это вызывает микроскопические повреждения мышечных волокон, что приводит к их болезненности или жесткости.

    DOMS часто ошибочно считают вызванным накоплением молочной кислоты, но молочная кислота не участвует в этом процессе.

    На кого может повлиять DOMS?

    Разработать DOMS может кто угодно, даже те, кто тренировался годами, включая высококлассных спортсменов.

    Это может настораживать новичков в занятиях спортом и может подорвать их первоначальный энтузиазм по поводу тренировок.

    Хорошая новость в том, что болезненность будет уменьшаться по мере того, как ваши мышцы привыкают к новым физическим нагрузкам, предъявляемым к ним.

    Болезненность является частью процесса адаптации, который приводит к повышению выносливости и силы по мере восстановления и наращивания мышц.

    Какие действия могут вызывать DOMS?

    Любое движение, к которому вы не привыкли, может вызвать DOMS. Принятие нового упражнения, более тяжелая, чем обычно, тренировка или работа над мышцами по-другому - все это может вызвать DOMS.

    Как долго длится DOMS?

    DOMS обычно длится от 3 до 5 дней. Боль, которая может варьироваться от легкой до сильной, обычно возникает через 1-2 дня после тренировки.

    Этот вид мышечной боли не следует путать с любой болью, которую вы можете испытать во время тренировки, например, острой, внезапной и острой болью при травме, например, при растяжении мышц или растяжении связок.

    Как лечить ДОМС?

    Не существует одного простого способа вылечить DOMS.Ничто не доказало свою эффективность на 100%.

    Эти вещи могут помочь облегчить некоторые симптомы:

    • остальное
    • пакетов со льдом
    • обезболивающие
    • массаж

    DOMS обычно не требует медицинского вмешательства. Но вам следует обратиться за медицинской помощью, если боль станет невыносимой, вы почувствуете сильный отек или ваша моча станет темной.

    Как я могу предотвратить DOMS?

    Один из лучших способов предотвратить DOMS - осторожно и постепенно начинать любую новую программу действий.Если дать мышцам время адаптироваться к новым движениям, это поможет свести к минимуму болезненность.

    Не так много доказательств того, что разогревание будет эффективным для предотвращения DOMS. Но упражнения с разогретыми мышцами снизят вероятность получения травмы и улучшат вашу работоспособность.

    Хотя растяжка имеет много преимуществ, в настоящее время нет доказательств того, что растяжка до или после упражнений помогает уменьшить или предотвратить DOMS.

    Могу ли я продолжить тренировки с DOMS?

    Вы можете тренироваться с DOMS, хотя сначала это может показаться неудобным.Болезненность исчезнет, ​​когда ваши мышцы разогреются. Скорее всего, болезненность вернется после тренировки, когда ваши мышцы остынут.

    Если вам трудно выполнять упражнения, вы можете отдохнуть, пока болезненность не пройдет. Как вариант, вы можете сосредоточиться на упражнениях, нацеленных на менее пораженные мышцы, чтобы дать наиболее пораженным группам мышц время на восстановление.

    Буду ли я получать DOMS?

    DOMS - это тип мышечной подготовки, который означает, что ваши мышцы адаптируются к новой активности.В следующий раз, когда вы выполните то же действие или упражнение с той же интенсивностью, повреждение мышечной ткани будет меньше, болезненность и выздоровление будет быстрее.

    Последняя проверка страницы: 30 ноября 2017 г.
    Срок следующего рассмотрения: 30 ноября 2020 г.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *