Что от загара помогает: 9 масок для лица помогут снять загар в домашних условиях

Содержание

9 масок для лица помогут снять загар в домашних условиях

Для жителей России и стран ближнего зарубежья лето – это пора веселья и активного отдыха. Люди отправляются на пляж, ходят в походы и на рыбалку. В это время года семьи собираются для совместного отдыха и развлечений. Но в том, что вы подвергаетесь мощной атаке солнечного излучения, нет ничего веселого. Слишком активное солнце может доставить вашей коже немало проблем. В самом лучшем случае, на память о лете у вас останется уродливый загар, убрать который будет не так то просто.

Безусловно, иногда загар выглядит хорошо, но слишком много солнца может сделать вашу кожу настолько темной, что вы пожалеете о том, что вышли на улицу. Длительное воздействие ультрафиолетового излучения может быть чревато ожогами с волдырями. Солнцезащитный крем не спасет вас, если вы проводите часы, принимая солнечные ванны.

Часто людям приходится пользоваться услугами косметологического салона, чтобы снять загар.

Но вам необходимо знать, что профессиональный косметолог скорее всего использует химические процессы, чтобы избавиться от загара, и тогда вы вернете первоначальный цвет и здоровый блеск коже. К сожалению, подобные химические процессы могут обладать вредными побочными эффектами. Нанесенные коже повреждения могут проявляться длительный период времени.

Как убрать загар с лица безопасно?

Достойная альтернатива – использование домашних масок для снятия загара. Эти маски намного безопаснее и, в любом случае, более эффективней. Изготовленные в домашних условиях препараты состоят из натуральных составляющих и поэтому никогда не навредят вам. Хорошая новость также в том, что у вас есть возможность выбрать наиболее подходящий вариант:

  • по цене,
  • доступности ингредиентов,
  • простоте изготовления.

Кожа – самый большой орган нашего тела. Но часто мы не уделяем ей заслуженного внимания. Безусловно, сердце, легкие, почки, кишечник и все остальные органы жизненно важны. Но кожный покров важнее в разы. Вы однозначно должны хорошо заботиться о вашей коже!

Как загорает ваша кожа

Клетки кожи каждого из нас содержат меланин. Именно он дает ей цвет. Темнокожие люди имеют большую концентрацию меланина, у светлокожих этого пигмента меньше. Клетки человеческого тела, которые называются меланоциты, продуцируют меланин посредством процесса меланогенеза.

веснушки на лице

Человеческое тело вырабатывает меланин с целью защиты глубинных слоев кожи от повреждений. Если вы подвергались длительному воздействию солнечного ультрафиолетового излучения, ваша кожа будет вырабатывать больше меланина, чтобы уменьшить вред. Это – защитный механизм кожи. Чрезмерная выработка меланина и приводит к изменению цвета кожи. Те, кому повезло иметь темную кожу, станут еще темнее, светлокожие покраснеют. Под воздействием солнца кожа может загореть или сгореть, у некоторых же на ней появляются веснушки или неопределенного цвета пятна.

Умеренное УФ-облучение благоприятно воздействует на кожу, так как стимулирует выработку витамина D. Однако, чрезмерное воздействие солнца никогда не принесет пользу. По возможности избегайте его! Но не всегда это возможно для тех, кто постоянно находится на открытом воздухе.

Солярии и лампы для загара

Кое-кто из нас хочет загореть специально, потому что умеренный загар на коже выглядит чертовски красиво. Существуют способы получения искусственного загара. Вам необходимо лечь в солярий, где ваша кожа будет подвергаться воздействию УФ-излучения. Вы получите желаемый загар, который будет выглядеть естественно.

Впрочем, вам важно знать, что чрезмерное использование солярия может причинить вред вашей коже. Она может выглядеть состарившейся. Также, загар в солярии повышает риск появления рака кожи. Поэтому излучение в солярии настолько же опасно, как и естественное солнечное.

Прекрасно, что домашние маски для снятия загара действуют эффективно даже тогда, когда он был приобретен в солярии. Ваша кожа приобретет первоначальный вид независимо от того, где вы загорали.

ТОП-9 домашних масок, помогающих убрать загар с кожи

Наконец-то можно перейти к делу! Представляем вашему вниманию

девять уникальных рецептов масок, которые у вас получится приготовить самостоятельно у себя дома. Помните, ранее упоминалось, что все ингредиенты, которые вам понадобятся, будут полностью натуральными и не вызовут никаких побочных эффектов. Также вас порадует то, что большинство применяемых компонентов для домашних масок доступны в продаже.

1. Маска с шафраном и молоком

Шафран

Шафран является привычным ингредиентом в Аювердической практике. В течение многих столетий его применяли для отбеливания кожи и зубов. Кроме того, у шафрана имеется множество полезных для здоровья свойств. Например, он способствует формированию и регенерации клеток, является антидепрессантом, минимизирует проявления гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, помогает избавиться от высыпаний и акне, способствует кроветворению.

Читайте также:

молоко

Как и шафран, молоко очень полезно. Оно поддерживает ваши кости крепкими и здоровыми, помогает преодолеть стресс, улучшает состояние кожи, отлично очищает ее и сужает поры. Поэтому неудивительно, что

маска из шафрана и молока произведет мощный эффект. С ее помощью вы сможете легко и быстро убрать загар с тела.

Вам понадобится:

  • 4-5 столовых ложек теплого молока;
  • несколько стеблей шафрана;
  • пара капель сока лайма.

Проделайте следующее:

  1. Влейте молоко в емкость и подогрейте. Нагрейте его до умеренной температуры.
  2. Далее добавьте в молоко несколько капель сока лайма.
  3. Измельчите шафран и засыпьте его в молоко, затем хорошо перемешайте. Ваша маска готова.
  4. Теперь нанесите полученную смесь на лицо мягкими массажными движениями. Наносить маску необходимо на все участки лица, а также уши и нос, ведь на них тоже может быть заметный загар.
  5. Время воздействия смеси – 5-10 минут.
  6. По прошествии этого времени смойте маску с кожи холодной водой.
  7. Сразу после процедуры увлажните кожу лица кремом.

2. Маска из огурцов и помидоров

огурец

Огурцы полезно употреблять в пищу, также они хороши для кожи. Они помогут избавиться от запора, обеспечат организм пищевыми волокнами и калием, выведут глистов, произведут противовоспалительный эффект, уменьшат темные круги под глазами и увлажнят кожу. Кроме того, применяют огурцы для отбеливания кожи и зубов, и, как мы ниже выясним, помогут отбелить лицо после загара.

Помидор

Помидоры – природные антиоксиданты, которые защищают нас от свободных радикалов, восстанавливают клетки, придают нашей коже блеск. С помощью них сужают поры и избавляются от прыщей, борются с чрезмерной выработкой кожного сала.

Вам понадобится:

  • 1 помидор;
  • 1 огурец;
  • 2 столовых ложки гороховой муки;
  • столовая ложка куркумы;
  • столовая ложка меда;
  • лимон;
  • чайная ложка творога или сметаны (сметану лучше использовать, если у вас жирная кожа, творог – если сухая).

Проделайте следующее:

  1. Нарежьте помидор дольками. Для маски вам понадобится две.
  2. Натрите помидор на терке, получившуюся кашицу поместите в миску.
  3. В кашицу из помидора добавьте сметану или творог.
  4. Добавьте куркуму.
  5. Выдавите лимонный сок, капните в смесь три-четыре капли.
  6. Далее добавьте мед.
  7. Всыпьте в состав смеси гороховую муку.
  8. Ваша маска будет готова, когда вы тщательно перемешаете получившуюся у вас массу.
  9. Маску необходимо наносить на лицо и шею.
  10. Держите маску примерно 20 минут, после чего смойте ее водой.

3. Маска из куркумы и гороховой муки

гороховая мука

Гороховая мука – старинное домашнее средство наших бабушек, которое применяется во многих случаях. Народ Индии использовал ее многие столетия в пищу и в качестве средства для кожи лица. В последнее время популярным это средство стало и на Западе.

Действительно, для многих косметологических и спа-процедур гороховая мука используется в качестве основного ингредиента. Она поможет вам устранить ряд проблем с кожей, таких как прыщи, угри, высыпания, черные точки и прочее. С ее помощью можно удалить нежелательные волосы, оживить кожу, вернуть ей жизненный блеск и, конечно, снять красноту после загара.


Гороховая мука является дешевым и доступным в продаже ингредиентом.

Вам понадобится:

  • 2 столовых ложки гороховой муки;
  • щепотка куркумы;
  • столовая ложка апельсиновой цедры;
  • столовая ложка молока;
  • розовая вода.

Проделайте следующее:

  1. Высыпьте муку в миску.
  2. Добавьте в нее куркуму.
  3. Добавьте молоко и апельсиновую цедру.
  4. Теперь включите в смесь розовую воду. Она должна быть холодной.
  5. Создайте маску, смешав ингредиенты.
  6. Вымойте лицо с мылом.
  7. Нанесите маску на очищенную кожу лица и дайте ей подсохнуть.
  8. Маска должна оставаться на лице не менее 20-ти минут.
  9. Если в каких-то местах смесь затвердела, сбрызните их розовой водой.
  10. Мягко удалите маску с лица, когда закончится время ее воздействия. Снимать ее необходимо сначала по часовой стрелке, далее – против нее.

Эту маску рекомендуется использовать через день, в этом случае можно достаточно быстро избавиться от загара. Чтобы улучшить результат, вы можете добавить в полученную вами субстанцию столовую ложку йогурта или несколько капель лимонного сока. Эти компоненты способствуют глубокому очищению пор.

4. Маска из помидоров, йогурта и лимонного сока

Йогурт

Йогурт с добавлением цитруса произведет мягкий отбеливающий эффект, равномерно снимет загар с кожи, не оставляя пятен, сохранит вашу кожу упругой и увлажненной.

томатный сок

Томатный сок также поспособствует отбеливанию лица после загара. Кроме того, помидор является природным тоником, он сузит поры и уменьшит продуцирование сала кожными железами. Маска с этими компонентами уберет загар и лишнюю пигментацию с любой кожи.

Вам понадобится:

  • 2 столовых ложки кашицы помидора;
  • столовая ложка лимонного сока;
  • столовая ложка йогурта.

Проделайте следующее:

  1. Поместите кашицу помидора в миску.
  2. Выдавите сок лимона, необходимое его количество смешайте с помидором.
  3. Теперь добавьте йогурт.
  4. Хорошо перемешайте компоненты.
  5. Маска наносится на лицо на полчаса.
  6. Маска должна высохнуть.
  7. Смесь смывается с лица небольшим количеством воды.
  8. На завершающем этапе кожа лица увлажняется кремом.

Предостережение! Поначалу томатный сок может вызвать у вас зуд. Не переживайте, зуд скоро пройдет. Также, сок лимона делает вашу кожу чувствительной к солнечным лучам, поэтому постарайтесь не подвергаться УФ-излучению во время воздействия маски и через несколько часов после того, как вы ее смоете.

5. Маска с алоэ и лимоном

алоэ вера

Польза Алоэ Вера для кожи известна хорошо. Это растение используется в косметологии и медицине, включается в состав лекарств и травяных отваров еще со времен древнеегипетских фараонов. Во многих документах Древнего Египта зафиксировано использование Алоэ для лечения кожных заболеваний и многих внутренних болезней. Он также поможет эффективно и быстро избавиться от загара.

На самом деле, сок, добытый из длинных листьев Алоэ Вера, делает его удивительным растением. Гель или сок алоэ содержат

аминокислоты, минералы и полисахариды, а также другие полезные вещества. В современной косметологии вот уже несколько десятилетий его используют для удаления черных точек и придания коже здорового блеска.

Если вы попробуете смешать сок алоэ с несколькими каплями лимонного сока, ваш неудачный загар уйдет очень быстро.

Вам необходимо:

  • немного сока или геля Алоэ Вера;
  • пара капель лимонного сока.

Проделайте следующее:

  1. Для приготовления этой маски какая-либо емкость вам не нужна. Выдавите сок алоэ на ладонь.
  2. Добавьте к нему пару капель сока, выжатого из лимона заранее.
  3. Перемешайте ингредиенты пальцами прямо в ладони.
  4. Нанесите маску на лицо и подержите 20 минут.
  5. Умойтесь холодной водой.

Так как Алоэ Вера производит достаточный увлажняющий эффект, наносить на лицо крем после использования этой маски нет необходимости.

6. Маска из капусты и куркумы

куркума

Очищающие и оздоравливающие способности куркумы хорошо известны. А знаете ли вы, что помочь вам избавиться от загара может обыкновенная капуста?

капуста

Это факт, что капустный сок имеет множество фитокомпонентов и антиоксидантов, и вместе они нейтрализуют воздействие свободных радикалов, которые могут привести к таким проблемам с кожей, как угри, акне и прыщи. Улучшают текстуру и цвет кожи, защищают ее от повреждений. Содержащиеся в капустном соке витамины A, C и E, делают кожу мягкой и эластичной.

Читайте также:

Вам необходимо:

  • немного сырой капусты;
  • столовая ложка меда;
  • щепотка куркумы;
  • вам понадобится связывающее вещество, подобное рисовой или гороховой муке. Достаточно одной столовой ложки.

Проделайте следующее:

  1. Разделите капусту на четыре части. Вам потребуется одна четверть.
  2. Мелко нашинкуйте ее.
  3. Выдавите сок лимона, добавьте к капусте пару его капель.
  4. Добавьте в получившуюся массу мед.
  5. Далее следует всыпать выбранную вами муку.
  6. Перемешайте все до получения пастообразной массы.
  7. Нанесите маску на шею и лицо, оставьте на 20-25 минут.
  8. Смойте холодной водой.
  9. Увлажните кожу кремом.

7. Маска с сахаром и лимоном

сахар

Сахар является хорошо очищающим веществом, поэтому с его помощью легко убрать загар с вашего лица. Сделайте маску и оцените результат! Эту невероятно простую, но эффективную маску сможет приготовить каждый. Добавьте к сахару лимонный сок для получения более быстрого результата.

Вам необходимо:

  • одна столовая ложка белого сахара-песка;
  • одна капля оливкового масла;
  • две-три капли лимонного сока.

Проделайте следующее:

  1. Высыпьте сахар на ладонь.
  2. Добавьте к нему оливковое масло.
  3. Окропите сахар двумя-тремя каплями лимонного сока.
  4. Если у вас сухая кожа, попробуйте добавить глицерин.
  5. Смешав эти компоненты, вы получите маску, которая наносится на лицо легкими круговыми движениями. Не наносите маску на область вокруг глаз! Не втирайте маску в кожу, иначе сахар не окажет нужный вам эффект.
  6. Маску необходимо держать 15-20 минут, потом смойте ее прохладной водой. Бережно промокните лицо салфеткой или полотенцем.

8. Маска с овсянкой и сливочным маслом

овёс

Масло и овсянка – отличное сочетание, которое позволит вам избавиться от загара. Эти продукты есть практически в каждом доме.

В состав овсянки входит самое большое количество аминокислот, чем в любые другие злаки. В ней высоко содержание диоксидов кремния. Благодаря этим двум компонентам овсянка делает кожу увлажненной. Овес также является гипоаллергенным и отлично абсорбирует. Он успокаивает и смягчает кожу любого типа, отшелушивает и очищает ее. Полезные свойства овсянки известны людям еще со времен Древней Греции. Масло же залечивает ожоги и улучшает цвет кожи.

Читайте также:

Вам понадобится:

  • две столовые ложки овсянки;
  • три столовых ложки масла;
  • столовая ложка меда (по желанию).

Проделайте следующее:

  1. Высыпьте овсяные хлопья в емкость.
  2. Добавьте масло.
  3. Также можно добавить мед.
  4. Тщательно смешайте ингредиенты.
  5. Накладывайте смесь на лицо массажными движениями. Маску можно применить также для рук и ног.
  6. Маска воздействует 15-20 минут.
  7. Умойтесь прохладной водой.
  8. Используйте увлажняющий крем.

9. Маска из картофельной кашицы или сока картофеля

картофель

Эту маску, наверное, приготовить проще всего. Сок или кашица картофеля – проверенные временем домашние средства, которые дают прекрасные результаты. Маска из картофельной кашицы позволит убрать загар с лица, улучшить текстуру кожи и сделать ее здоровой.

Такую маску следует наносить на лицо каждый день в течение недели. Загар обязательно исчезнет. Маска подпитает кожу витамином C. Картофельный сок или кашица помогут избавиться от пятен и гиперпигментации быстро и эффективно. Если у вас темные круги под глазами, вы также можете удалить их с помощью этой маски.

Вам понадобится:

  • небольшой клубень картофеля;
  • лимон (по желанию).

Проделайте следующее:

  1. Очистите картофель, натрите его на мелкую терку.
  2. Вы можете использовать получившуюся кашицу или выдавить из нее сок. Эффект будет одинаковым.
  3. Если хотите, добавьте пару капель лимонного сока.
  4. Маску нанесите на умытое с мылом лицо и носите ее около 20 минут.
  5. В завершение процедуры умойтесь.

У вас нет необходимости менять свой привычный образ жизни! Наслаждайтесь летом – оправляйтесь в те самые походы, проводите часы на пляже или просто бездельничайте в парке. Не волнуйтесь о том, что вы загорите. Как видите, есть много домашних средств, которые помогут убрать загар с кожи и быстро вернуть ей первоначальный цвет. Попробуйте применить одну из предложенных выше масок. Все они безопасны и легки в приготовлении!

Пишите в комментариях, помогла ли Вам какая-либо из перечисленных выше масок.

В угаре от загара. Нужно ли бояться солнечных лучей? | Секреты красоты | Здоровье

На солнце быть полезно, иначе не миновать болезней — на этом правиле в России, которую погода солнечными днями не балует, выросло не одно поколение. Вывезти ребёнка на лето пожариться под солнышком считалось обязательным. И лишь несколько лет назад врачи и учёные забили тревогу: солнце может быть опасным, а загорать и вовсе не стоит. «АиФ» опросил самых разных врачей, чтобы выяснить, чего всё-таки от загара больше — вреда или пользы.

Небесный антидепрессант

Без солнечного света человек в буквальном смысле слова не может жить. Мало того что в работе организма начинаются сбои, так ещё и настроение хуже некуда — давно доказано, что с помощью света можно даже лечить депрессию.

— Умеренное природное ультрафиолетовое излучение (УФ) играет важную роль в выработке витамина D, который обеспечивает регуляцию уровня кальция и фосфора в крови, а также другие важные физиологические функции в организме, — рассказывает Олег Григорьев, зав. лабораторией радиобиологии неионизирующих излучений ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России. — Кроме того, УФ-излучение обладает бактерицидным действием, снижает вероятность проявления некоторых кожных заболеваний, в том числе вызванных микроорганизмами. Но в то же время солнечные лучи могут быть очень опасными. Избыточная доза ультрафиолета вызывает различные типы рака кожи, ожоги, ускоряет старение, способствует развитию катаракты и других болезней глаз, ослабляет иммунную систему.

За последние 20-30 лет онкологи регистрируют постоянное увеличение количества заболеваний раком кожи, особенно среди «светлых» людей — с голубыми глазами и светлыми или рыжими волосами. Немногим меньше риск для людей с тёмно-русыми волосами и серыми или карими глазами — при этом раковые заболевания у них часто обнаруживаются на более поздней и опасной стадии. Врачи уверены: такой резкий рост количества раковых больных — последствие того, что долгое время бытовало мнение о пользе загара, в результате многие стремились подольше оставаться на солнце и перебирали допустимую дозу излучения.

Особенно уязвимы перед вредным воздействием УФ-лучей дети и подростки.

— Чрезмерное пребывание на солнце в детстве может привести к развитию рака кожи во взрослом возрасте, — продолжает Олег Григорьев. — Механизмы этого остаются неясными, скорее всего, в детстве кожа более чувствительна к вредному воздействию ультрафиолета.

— Польза от пребывания на солнце есть, — считает Наталья Винокурова, дерматолог-косметолог. — Подсушиваются воспаления, снижаются проявления многих дерматологических заболеваний. Но только если вы не злоупотребляете солнечными лучами. Ведь вреда от них может быть намного больше, чем пользы. Под воздействием ультрафиолета кожа быстрее стареет, обезвоживается и всеми силами старается защититься, вырабатывая меланин, придающий ей смуглый оттенок — загар. Многие стараются подольше позагорать, чтобы избавиться от акне (или прыщей). Действительно, за счёт того, что утолщается роговой слой кожи и она темнеет, воспаления подсыхают, становятся менее заметными. Но первопричина акне (гормональный сбой, неполадки с желудочно-кишечным трактом и т. д.) остаётся, и, как только загар сойдёт, вы столкнётесь с обострением проблемы.

Где безопаснее?

Морская вода, свежий воздух пойдут на пользу, но только в том случае, если вы соблюдаете меры безопасности:

► Никогда не загорайте с 11 до 15 часов, в период наивысшей интенсивности солнечного излучения. На пляже лучше находиться под светлым тентом, в тени деревьев — вы и там загорите, но безопаснее.

► Используйте солнцезащитные средства. Почаще наносите на открытые части тела солнцезащитный крем. Не втирайте его в кожу — достаточно равномерно распределить по всей поверхности. Надевайте головной убор с широкими полями, глаза защитите тёмными очками.

— Интенсивность воздействия ультрафиолета не зависит напрямую от температуры воздуха, — предупреждает Олег Григорьев. — И даже если на небе тучи, это не значит, что вы не можете обгореть. Риск развития заболеваний кожи с каждым «обгоранием» увеличивается.

Читайте также

Как выбрать эффективное и безопасное средство для загара >>>

 

Смотрите также:

Уколы, таблетки и солярий. Как загореть без солнца? | Секреты красоты | Здоровье

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif. ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ
  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • Адыгея
  • Архангельск
  • Барнаул
  • Беларусь
  • Белгород
  • Брянск
  • Бурятия
  • Владивосток
  • Владимир
  • Волгоград
  • Вологда
  • Воронеж
  • Дагестан
  • Иваново
  • Иркутск
  • Казань
  • Казахстан
  • Калининград
  • Калуга
  • Камчатка
  • Карелия
  • Киров
  • Кострома
  • Коми
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Кузбасс
  • Кыргызстан
  • Мурманск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Псков
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Саратов
  • Смоленск
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Удмуртия
  • Украина
  • Ульяновск
  • Урал
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Черноземье
  • Чита
  • Югра
  • Якутия
  • Ямал
  • Ярославль
  • Спецпроекты
  • Все о коронавирусе
  • Мой район
    • Академический
    • Внуково
    • Гагаринский
    • Дорогомилово
    • Зюзино
    • Коньково
    • Котловка
    • Крылатское
    • Кунцево
    • Куркино
    • Ломоносовский
    • Митино
    • Можайский
    • Ново-Переделкино
    • Обручевский
    • Очаково-Матвеевское
    • Покровское-Стрешнево
    • Проспект Вернадского
    • Раменки
    • Северное Бутово
    • Северное Тушино
    • Солнцево
    • Строгино
    • Теплый стан
    • Тропарево-Никулино
    • Филевский парк
    • Фили-Давыдково
    • Хорошёво-Мнёвники
    • Черемушки
    • Щукино
    • Южное Бутово
    • Южное Тушино
    • Ясенево
  • Изменения в Конституцию
  • Антивирус
  • Казахстан сегодня
  • Общество
    • 75 лет Победе
    • Просто о сложном
    • Сеть
    • Наука
    • Здравоохранение
    • Армия
    • Безопасность
    • Образование
    • Право
    • Конкурс «Регионы России»
    • Арктика — территория развития
    • Экология
    • МЧС России
    • Мусора. нет
    • Агроновости
    • История
    • Люди
    • Религия
    • Общественный транспорт
    • СМИ
    • Природа
    • Туризм
    • Благотворительность
    • Социальное страхование
    • Измени одну жизнь
    • Галереи
    • Мнение
  • Происшествия
  • Политика
    • В России
    • Московские выборы
    • В мире
    • Итоги пятилетки. Курская область
    • Выборы в Приднестровье
    • Галереи
    • Мнения
  • Деньги
    • Экономика
    • Коррупция
    • Карьера и бизнес
    • Личные деньги
    • Компании
    • Рынок
  • Москва
  • Здоровье школьника
    • На страже зрения
    • Гигиена зрения
    • Защита иммунитета
    • Профилактика болезней горла
  • Культура
    • Кино
    • Театр
    • Книги
    • Искусство
    • Шоу-бизнес
    • Персона
    • Проблема
    • Куда пойти
    • Галереи
    • Актуальная классика
  • Спорт
    • Футбол
    • Хоккей
    • Зимние виды
    • Летние виды
    • Другие виды
    • Олимпиада
    • Инфраструктура
    • Персона
    • Фото
  • Кухня
    • Рецепты
    • Рецепты в инфографике
    • Продукты и напитки
    • Питание и диеты

Ускорители загара. Если отпуск всего неделю, а вы хотите стать «шоколадкой»

В каждой из нас живет жадина. Именно она, сидя в глубине души в обнимку с жабонькой, шепчет нам каждое лето, что роскошный шоколадный загар можно не покупать в солярии. Стоит лишь выйти на улицу в июне, раскинуть руки к небу, и голосом Дюймовочки произнести: «Здравствуй, Ласточка, здравствуй, Солнышко!» И вот оно — чудо.

Золотистый, бархатистый, идеально ровный загар всего за пару часов покроет наши бледные, синеватые тела, и дело останется за малым: ждать прекрасного принца. Причем совсем недолго — он же принц, а не дурак, чтобы упускать такую красоту.

Может, конечно, всё обстоит не так. Может, другие какие-то соображения каждое лето с маниакальным упорством толкают нас на пляж под полуденное солнце. Короткий отпуск, и для морского курорта у нас обычно выделена всего неделя, редко — две.

Поэтому мы просто обязаны выжать максимум из минимума и забрать у солнца то, что нам полагается по праву: тепло, ведро витамина D и роскошный загар.

А знаете, что? Это реально возможно! Тут, главное, подойти к вопросу организовано и ответственно, иначе, как показывает опыт, вместо принца на белом коне к вам прискачут три всадника апокалипсиса: ожог, температура, озноб.

Поэтому, читайте и запоминайте, как максимально быстро и, главное, правильно загореть.

Для начала следует честно признаться, что наша инструкция поможет, увы, не каждой девушке.

Если вам повезло родиться натуральной блондинкой или рыжей с голубыми глазами и молочной белой кожей (то есть с так называемым первым типом), можете закрывать эту статью — здесь для вас не будет полезной информации.

Вам просто нельзя загорать. По определению. Не гневите бога, вы и так прекрасны, куда вам еще загар!

Если вы попадете на пляж без защитного крема SPF 40+, наказанием за этот грех станет ожог кожи, волдыри и отеки. Оно вам надо?

Если вы — представительница четвертого типа — то есть от рождения смуглая, черноволосая и кареглазая, то также можете заняться чем-то более полезным, чем чтение этих рекомендаций. К огромной нашей зависти, солнце вам совершенно не опасно.

Ваши средства защиты — увлажняющие спреи и масла с уровнем защиты SPF 2-10. Скорее для придания определенного оттенка и без того восхитительному цвету кожи.

А вот если вы — представитель 2-3 типа (с цветом волос от светло-русого до темно-каштанового), быстро доставайте карандаш, записывайте инструкцию. Времени у нас в обрез, сентябрь на носу.

Режим посещения пляжа

1. Не торопитесь

Очень важный момент: не используйте никаких наружных усилителей загара в первый день или даже два на пляже. Дайте коже освоиться с новым температурным режимом и ультрафиолетовым воздействием.

Она должна сама настроиться на выработку меланина (того самого вещества, благодаря которому мы темнеем). Поспешите — дерматолога насмешите. Помните, да? — ожог, температура, озноб.

2. Следите за часами

Важный момент номер два: как бы не хотелось ускорить процессы превращения себя в Наоми Кемпбелл, но как только на часах пробило 11 утра (а еще лучше десять, потому что солнце на юге агрессивнее с каждым годом) — нацепили хрустальные шлёпанцы, сели в тыкву — и марш с бала домой. Вернетесь на пляж часиков в пять. У вас будет еще минимум три часа, чтобы заполучить заветное.

Средства, ускоряющие загар

А теперь давайте перечислим средства, которые ускорят загар.

1. Автозагар

Мы не можем его не упомянуть. Если на море не удается выбраться, то помогут спреи и кремы для автозагара. Лучше, конечно, обратиться к специалистам в центр загара, но можно использовать также средства для домашнего окрашивания.

Кроме того, автозагар поможет чувствовать себя на пляже более комфортно, если вы стесняетесь своей белизны. Постепенно он смоется, а естественный, наоборот, появится. При выборе средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нем будет присутствовать витамин Е.

2. Кремы и лосьоны

При покупке средства для загара внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой крем не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.

Чем отличаются средства для ускорения загара? Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. Вам следует подбирать уровень защиты SPF (Sun Proteсtion Factor) с индексом от 2 до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи и степени загара.

Вы должны понимать, что с одним флакончиком на весь отпуск хорошего результата не получить. Поэтому постепенно снижайте индекс SPF. Но только постепенно. Первый раз вы наносите средство еще дома, до выхода на пляж.

Крем нельзя наносить жирным слоем. Этим вы усилите нагрев кожи. Втираем массажными движениями до полного впитывания. Повторяйте процедуру раз в полчаса.

3. Витамины

Если вы заранее планируете свой отпуск, стоит начать принимать препараты, усиливающие выработку меланина. Начните принимать селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10, а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до поездки.

4. Натуральное масло

Получить ровный прекрасный загар поможет использование натурального масла. Лучше всего подойдет масло дикой моркови и подсолнечное масло холодного отжима. Кроме того, существуют готовые комбинированные варианты косметических масел, куда входят масла кокоса, авокадо, пшеницы и витамины.

Правда, использовать масло на песочном пляже будет не очень удобно. Как вы понимаете, кожа, покрытая маслом, станет жирной, и песчинки будут сильно прилипать. Не забывайте повторно наносить его после водных процедур.

Существуют и синтетические масла, но будьте с ними осторожны — они могут вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением протестируйте на небольшом участке кожи, например, на запястье.

5. Диета

Существует ли диета для загара? Наш

Солнечные ожоги, загар - народные средства от солнечных ожогов

Загар — потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или искусственных источников света (ртутно-кварцевые лампы и др. ).

Как правило, загар свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекци­онным и другим заболеваниям. Кроме того, под влиянием ультрафио­летовых лучей образуется витамин D, способствующий всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной системы (при недос­татке витамина D развивается рахит). Этот витамин обеспечивает нор­мальную активность многих ферментов.

Польза и вред солнечного загара

Загар — одна из защитных реакций организма. Происходящее утолщение рогового слоя и способность меланина поглощать тепловые лучи защищают организм от длинноволновых ультрафиолетовых лучей, которые при длительном воздействии могут вызывать гибель клеток нижележащих слоев кожи и солнечный ожог, а также от инфракрасных лучей — одной из основных причин перегревания и солнечного удара. Дополнительным средством защиты от солнечных лучей служит пото­отделение.

Несмотря на положительное влияние солнечного воздействия, опас­ность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце, очень велика.

Ультрафиолетовые лучи вредны для нашей кожи. Только у людей с очень темной или черной кожей в организме выделяется достаточное количество меланина, чтобы полностью защитить себя от вредного воздействия этих лучей. Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 мин.) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. Если про­должить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластич­ность, гладкость и покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что сол­нечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи. Нужно очень долго находиться под прямыми солнечными лучами, чтобы произошли подобные изменения. Поэтому у белокожих людей, живущих в таких странах, как Австралия, где коли­чество солнечных дней в году велико, гораздо больше шансов получить рак кожи, чем у людей, живущих в местах, где солнечные дни редки.  Люди с черной кожей вырабатывают меланин так эффективно, что они не подвергаются в такой степени, как белые, опасности заболеть раком, независимо от того, как долго они находятся на солнце. Люди, страдающие витилиго (участки кожи, на которых отсутствует пигментация) или хлоазмой (участки кожи с избыточной пигментацией), должны избегать солнечных лучей. В первом случае кожа быстро сгорает, во втором — пятна темнеют, становятся еще более заметными. При дерматитах также не следует находиться на солнце: и без того обезвожен­ные участки кожи еще больше высушиваются, что ухудшает ее состояние.

Солнечные ванны, однако, могут помочь тем, кто страдает от угрей. Один из способов очистить устье сальной железы – вызвать легкое шелушение кожи. Этот способ лежит в основе лечения ультрафиолетовы­ми лучами. Воздействие естественных солнечных лучей дает тот же эф­фект. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи сходят чешуйки, закупорившие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Псориаз — еще одно кожное заболевание, при котором могут быть полезны солнечные ванны.

Пожилым людям, детям до 2 лет, беременным женщинам, а также лицам, страдающим хроническими заболеваниями легких (особенно туберкулезом), сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврастенией, красной волчанкой, долго находиться на солнце противопоказано. Сроки и режим пребывания на солнце в таких случаях следует обязательно согласовать с врачом.

Повышенная чувствительность к солнечным лучам может развиться у лиц с нарушением функции печени в результате заболеваний, злоу­потребления алкоголем. При повышенной чувствительности к солнеч­ным лучам на улице следует держаться теневой стороны, носить одежду из легких светлых тканей с рукавами, открытые участки кожи смазывать солнцезащитным кремом, а также пользоваться светлым зонтом и защитными очками.

К сожалению, даже зная о том, что солнце вредно для кожи, многие активно загорают, считая, что загар сделает их более привлекательными.

Советы любителям загара

Ниже мы даем некоторые рекомендации любителям загара.

Загорать нужно постепенно. Первый день под прямыми солнечны­ми лучами следует находиться не более 10—15 мин., а жителям районов с умеренным климатом и тем более северянам, отдыхающим на юге или в горной местности, первые дни лучше пользоваться солнечным зонти­ком. При хорошей переносимости с каждым днем увеличивают пребы­вание на солнце на 5 — 10 мин. Максимальный срок для уже загоревше­го человека не должен превышать 1—1 1/2 часа. Равномерному загару помогает смазывание кожи перед солнечной ванной гвоздичным, оре­ховым, персиковым или другим растительным маслом.

Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе — до 11 — 12 час. (утренние часы), в средней и северной с 11 до 13 час. Принимая солнечные ванны, голову покрывают косынкой, панамой или соломенной шляпой. Лучше надеть темные очки: под действием пря­мых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитно­го рогового слоя, может возникнуть воспаление — конъюнктивит. Нельзя загорать сразу после еды или натощак, чрезвычайно вредно спать на солнце. Неумеренное облучение, стремление как можно быстрее заго­реть, помимо общих болезненных явлений (недомогание, раздражительность, головная боль, бессонница, озноб, повышение температуры), могут вызвать ожог кожи и солнечный удар.

Народные ср

Простые способы надолго сохранить загар

Каждому хочется подольше щеголять эффектным загаром, привезенным из теплых краев. Как сделать так, чтобы шоколадный оттенок не «смылся» через неделю и держался как можно дольше, навивая приятные воспоминания и сохраняя летнее настроение?

Простые способы надолго сохранить загар

Можно, конечно, продолжать поджариваться в солярии или латать сходящий загар автобронзантами . Но это навредит и без того иссушенной солнцем коже. Куда полезнее и проще ухаживать за кожей при помощи подручных средств и ввести в рацион «правильные» продукты.

То, насколько стоек ваш загар, зависит как от индивидуальных особенностей кожи, так и от места, где вы загорали. Так, у белокожих людей золотистый оттенок теряет интенсивность намного быстрее, чем у их смуглых соседей по пляжу. «Южный» загар смывается быстрее приобретенного в средней полосе России. Наша кожа, непривычная к жарким лучам солнца юга, пытается быстрее восстановиться и интенсивно отшелушивает «сгоревшие» клетки.

Чтобы загар не «облез» сразу после отпуска, кожу необходимо хорошенько увлажнять. Сильно обезвоженной, ей подойдут активные кремы и лосьоны с приставками «супер» и «ультра» в названии. Хорошо бы чередовать их со специальной косметикой «после загара», призванной решить сразу две задачи – увлажнить кожу и закрепить загар.

От бани и сауны лучше воздержаться. Под воздействием пара и высокой температуры из организма выводится большое количество влаги, кожа сходит «килограммами», и загар заметно бледнеет. В то же время, если совсем не отшелушить верхний слой кожи, то загар будет выглядеть неровным. Поэтому принимать ванну с морской солью или различными растительными маслами очень полезно.

Пока вы бережете загар, откажитесь от отбеливающих средств . В то числе от косметики и масок с молоком, огурцом, лимоном. Иначе кожа не только поблекнет, но и может «пойти пятнами».

Народный опыт подсказывает, что загар сохранится дольше, если умываться и споласкивать кожу слабо заваренным чаем. Чай помогает остаться коже смуглой, увлажняет кожу и стягивает поры. В качестве пилинга можно использовать кофейную гущу: просто нанесите ее на лицо и подержите 15 минут. Такой скраб хорош для всего тела, так как не только бережет загар, но и помогает избавиться от целлюлита .

Смуглость кожи также помогают сохранить маски из помидора – томатную мякоть нужно подержать на лице 15-20 минут. После этого по очереди ополоснуть лицо теплой и холодной водой.

Читайте также Неглянцевые секреты звездной красоты

Диета для стойкого загара
Следите за тем, чтобы в вашем рационе всегда присутствовала заветная тройка: витаминыА,СиЕ. Они одновременно берегут загар и борются с вредными последствиями от ударных доз ультрафиолета. А еще способствуют усвоению селена – мощного антиоксиданта. Также необходимо увеличить потребление бета-каротина (провитамина А) - он стимулирует выработку меланина и считается одним из самых сильных природных активаторов и закрепителей загара.

▪ Витамин С вы найдете в свежих летних овощах и фруктах. Ешьте их сырыми или пейте свежевыжатые соки – так лучше сохраняются витамины. Летние источники витамина С: клубника, перчик, кресс-салат, помидоры.

▪ Витамин А содержится в таких продуктах, как молоко, яичный желток, абрикосы, шпинат, морковь, говяжья печень, жирные сорта рыбы, сливочное масло, томаты, сыры. Примите во внимание, что витамин А усваивается вместе с жирами, например, морковку лучше есть со сметаной или растительным маслом. Также сохранению загара помогают листовой салат, красные и желтые овощи и фрукты.

▪ Чемпионы по бета-каротину во всех группах: манго, абрикос, дыня, морковь, желтый персик, шпинат, кресс-салат, арбуз, гуаява и все красно-оранжевые овощи и фрукты. Именно поэтому любители солнечных ванн приписывают прямо-таки чудодейственные свойства морковному и абрикосовому сокам. Они действительно делают загар более ярким. Но без фанатизма! Во-первых, на морковно-абрикосовой подпитке загар приобретает желтоватый оттенок. Во-вторых, он может придать «леопардовую окраску» вашему телу. Чтобы избежать такого конфуза, соками лучше не злоупотреблять. Вполне достаточно одного стакана в день.

▪ Витамин Е содержат растительные масла, особенно подсолнечное и кукурузное. Также его много в миндале, лесном орехе, свежих овощах.

▪ Селен можно найти в морепродуктах, ракообразных и рыбе. А также в грибах, чесноке, луке и продуктах из цельного зерна.

Читайте также Как отказаться от

Простые способы надолго сохранить загар

плюшек в офисе

Увлажняйте организм изнутри. Выпивай не меньше 1,5 литра воды в день – газированной или нет, минеральной или проточной (только кипяченой!), натуральной или ароматизированной (только не сладкой!), теплой или прохладной (только не ледяной!). Также не лишайте кожу достаточного количество жира, содержащегося, например, в растительном масле и жирных сортах рыбы (семге, сардине, тунце, макрели).

В тунце и треске также содержится аминокислота тирозин. Именно из нее после долгих превращений образуется темный пигмент. Правда происходит это лишь в присутствии витамина С. Так что налегайте опять же на черную смородину, сладкий перец, цитрусовые.

Следуя этим советам, вы сохраните красивый загар до самых новогодних праздников.

Отравление солнцем: симптомы, сыпь и лечение

Что такое отравление солнцем?

Отравление солнцем относится к случаю сильного солнечного ожога. Это происходит после того, как вы подвергались воздействию ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца в течение длительного периода времени.

Также известное как полиморфное световое извержение, солнечное отравление может принимать различные формы в зависимости от вашей чувствительности к солнцу. В отличие от легкого солнечного ожога, отравление солнцем обычно требует лечения для предотвращения осложнений.

При отравлении солнцем сначала могут появиться симптомы обычного солнечного ожога.Симптомы солнечного ожога могут появиться в течение 6–12 часов после воздействия УФ-лучей. Важно различать симптомы солнечной сыпи, солнечного ожога и солнечного отравления.

Солнечная сыпь

Солнечная сыпь (солнечная аллергия) возникает в результате пребывания на солнце, отравления солнцем или воздействия уличных растений, таких как пастернак. Иногда это наследственное. В результате симптомы солнечной аллергии выглядят как распространенная красная сыпь. Кроме того, это очень зуд. Сыпь может образовывать небольшие бугорки, похожие на крапивницу.

Солнечные аллергии возникают регулярно в результате пребывания на солнце и могут потребовать регулярного лечения у дерматолога. Солнечная сыпь, возникающая в результате отравления солнцем, - это скорее единичное явление, требующее медицинской помощи.

Легкий солнечный ожог

В случае легкого солнечного ожога может возникнуть покраснение, боль и отек. В конечном итоге солнечный ожог проходит сам по себе, хотя нанесение геля алоэ вера может помочь успокоить кожу.

Иногда холодная ванна или безрецептурные обезболивающие также могут уменьшить дискомфорт.В конце концов, солнечный ожог проходит самостоятельно, без каких-либо серьезных осложнений.

Симптомы отравления солнцем

Отравление солнцем, напротив, значительно хуже, чем легкий солнечный ожог. Помимо обычных симптомов, подобных солнечному ожогу, вы можете испытать:

  • волдыри или шелушение кожи
  • сильное покраснение и боль
  • лихорадку (и иногда озноб)
  • обезвоживание
  • спутанность сознания
  • тошноту или рвоту
  • головные боли
  • головокружение
  • обморок

Термин «солнечное отравление» может вводить в заблуждение, так как предполагает, что вы каким-то образом отравились из-за пребывания на солнце. Отравление солнцем на самом деле относится к тяжелому ожогу от воздействия УФ-лучей. Это может произойти из-за того, что вы слишком долго находитесь на солнце, не пользуетесь солнцезащитным кремом или, возможно, вы забыли принять дополнительные меры предосторожности, если у вас повышенный риск получения солнечных ожогов.

У вас также может быть повышенный риск отравления солнцем, если у вас:

  • светлая кожа
  • есть родственники, больные раком кожи
  • принимают антибиотики
  • принимают оральные контрацептивы
  • принимают определенные травяные добавки, такие как St.Зверобой
  • нанесите масло цитрусовых на кожу перед выходом на солнце
  • живут в районе, близком к экватору
  • проживают на больших высотах (например, в горных регионах)
  • часто ходят на пляж, так как солнечный свет сильнее отражается от песка и вода
  • регулярно занимайтесь снегом зимой - солнце тоже отражается от снега
  • используют альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как химический пилинг

Если вы думаете, что у вас солнечное отравление, вам нужно обратиться к врачу немедленно.Они могут помочь в лечении и предотвратить сопутствующие осложнения, такие как повреждение кожи и сильное обезвоживание.

В некоторых случаях вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи, особенно если у вас обезвоживание или симптомы гриппа, такие как лихорадка или мышечные боли.

В отделении неотложной помощи врач проверит ваши жизненно важные органы, а также степень тяжести вашего солнечного ожога.

Ваш врач может лечить солнечное отравление прохладной водой или компрессами. Нанесите лосьон на влажную кожу, чтобы отшелушивающая кожа сохранила как можно больше влаги.Кроме того, питье жидкости может помочь восполнить потерю влаги из-за очень сухой кожи.

Отравление солнцем также можно лечить с помощью:

  • внутривенных (в / в) жидкостей для обезвоживания
  • стероидных кремов от болезненных солнечных ожогов с волдырями
  • пероральных стероидов от боли и отеков
  • рецептурных обезболивающих, если безрецептурные версии не помогают
  • антибиотики для местного применения для предотвращения инфекции

Отравление солнцем, если его лечить быстро, со временем излечит.В самых тяжелых случаях людей с солнечным отравлением переводят в ожоговое отделение больницы.

При отсутствии лечения солнечное отравление может привести к потенциально опасным для жизни осложнениям. Обезвоживание развивается быстро, поэтому важно пить воду или электролиты после пребывания на солнце.

Также возможно заражение. Это может развиться, если ваша кожа проколота из-за царапин на ожоге или из-за появления волдырей. Чтобы предотвратить заражение, оставьте кожу в покое. Если вы заметили какие-либо выделения или красные полосы, немедленно обратитесь к врачу.Это может указывать на более серьезную инфекцию, которая, возможно, распространилась в кровоток, и вам могут потребоваться пероральные антибиотики.

Еще одно осложнение отравления солнцем может появиться только спустя долгое время после того, как исчезнут жжение, волдыри и боль. Люди, получившие серьезные солнечные ожоги, в более позднем возрасте подвергаются более высокому риску развития преждевременных морщин и кожных пятен. Ваш риск рака кожи также может увеличиться.

Солнечное отравление - серьезное осложнение солнечного ожога, и оно может усугубиться, если не лечить его сразу.

Обычный легкий солнечный ожог заживает в течение недели. С другой стороны, солнечное отравление может полностью исчезнуть через несколько недель - все зависит от степени повреждения вашей кожи.

Лучший способ предотвратить солнечное отравление - свести к минимуму ненужное УФ-облучение. Во-первых, вам следует пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, независимо от того, теплый это солнечный день или холодный пасмурный день. Медицинский центр Университета Вандербильта рекомендует использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Убедитесь, что продукт, который вы используете, защищает от лучей UVA и UVB для максимальной защиты.Вам придется повторно наносить солнцезащитный крем, если вы потеете или собираетесь плавать - в таких случаях желательно каждые два часа.

Вы также можете уменьшить чрезмерное воздействие, надев головные уборы и прохладную хлопковую одежду. Также подумайте о том, чтобы оставаться в помещении, когда солнечные лучи наиболее сильны: с 10:00 до 16:00.

Волдыри от солнечных ожогов: симптомы, диагностика и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Солнечный ожог - это повреждение кожи, вызванное жарой и радиацией. Ожог первой степени поражает верхний слой кожи и вызывает покраснение, легкую болезненность и может вызвать легкое шелушение кожи в течение 24–48 часов после травмы.

Более серьезный солнечный ожог, известный как ожог второй степени, вызывает более глубокие повреждения кожи. Этот тип ожога может вызвать образование волдырей и требует больше времени для заживления. Волдыри обычно появляются через несколько часов после солнечного ожога, но иногда на их образование может уйти до 24 часов.

Волдыри от солнечных ожогов могут быть очень болезненными, и на их заживление уходит около недели. Этот тип ожога также увеличивает риск развития рака кожи и меланомы. После заживления волдырей рубцы, которые выглядят как темные или светлые пятна на поверхности кожи, могут оставаться видимыми в течение от 6 до 12 месяцев.

В этой статье мы рассмотрим, что вызывает образование этих волдырей, как за ними ухаживать и что можно сделать, чтобы защитить кожу от солнца.

Краткие сведения о волдырях от солнечных ожогов:

  • Пузыри от солнечных ожогов внешне похожи на обычные волдыри.
  • Обычно они заживают естественным путем примерно через неделю.
  • Волдыри от солнечных ожогов могут сопровождаться более серьезными симптомами, которые следует показать врачу.
  • Люди могут избежать появления волдырей от солнечных ожогов, соблюдая правила защиты от солнца.
Поделиться на PinterestОжог второй степени от воздействия солнца может вызвать солнечные ожоги.
Изображение предоставлено: Axelv, 2008

Волдыри от солнечных ожогов образуются на коже в виде небольших шишек.

Обычно они белые или прозрачные на вид и заполнены жидкостью, которая может быть лимфой, сывороткой, плазмой, кровью или гноем.

Большинство людей, получивших солнечные ожоги, находят волдыри очень болезненными, особенно при прикосновении или трении о них предметом одежды. Они также могут сильно зудеть.

Однако и боль, и зуд уменьшатся, когда волдыри начнут заживать.

Возможные осложнения

Волдыри от солнечных ожогов обычно возникают только тогда, когда человек сильно обгорел. Из-за этого у человека, у которого появляются волдыри из-за длительного пребывания на солнце, может возникнуть несколько осложнений.

Эти осложнения включают:

Любой, кто испытывает эти симптомы после пребывания на солнце, должен проконсультироваться со своим врачом, независимо от того, появляются ли волдыри от солнечных ожогов или нет.

Само по себе волдыри от солнечных ожогов вызывают мало осложнений, хотя при их взломе может возникнуть инфекция. Инфекция может потребовать лечения и, скорее всего, приведет к образованию рубцов.

Поскольку солнечные ожоги обычно возникают только у людей с сильными солнечными ожогами, также существует повышенный риск рака кожи.

Многие люди с волдырями от солнечных ожогов обнаруживают, что они заживают естественным путем и исчезают сами собой примерно через неделю.

Однако, если человек не уверен, являются ли шишки на его коже волдырями от солнечных ожогов, ему следует посетить врача или дерматолога, который осмотрит их и поставит диагноз на основе внешнего вида шишек. Затем врач или дерматолог может предложить возможные варианты лечения и рекомендации.

Человек с волдырями от солнечных ожогов должен немедленно обратиться к врачу, если он также испытывает какие-либо из следующих симптомов:

  • отек кожи
  • озноб или высокая температура (100 ° F или выше)
  • головокружение, сильная головная боль , тошнота или рвота

Врач задаст вопросы, например, как долго они были на солнце и использовали ли они какие-либо средства защиты от солнца.Затем они смогут посоветовать человеку наилучший курс действий.

Солнечный ожог, вызывающий образование волдырей, может потребовать профессионального лечения.

Врач может прописать специальный крем от ожогов, чтобы успокоить кожу и помочь в процессе заживления, а также может наложить повязку для защиты этой области.

Если у человека проявляются какие-либо симптомы солнечного отравления, ему, возможно, придется остаться в больнице, чтобы врачи могли более внимательно следить за ним.

Легкие случаи солнечных ожогов можно лечить в домашних условиях. Сразу после получения солнечного ожога необходимо попасть в помещение и не выходить на солнце.

Другие варианты домашнего ухода включают:

  • Охлаждение кожи путем принятия холодной ванны или душа или просто использования холодной влажной губки или фланели может помочь успокоить кожу и уменьшить боль и зуд.
  • Применение лосьонов, предназначенных для снятия солнечных ожогов, например, содержащих алоэ вера, также может быть полезным, успокаивая кожу и сохраняя ее увлажненной.Гель алоэ вера можно купить в Интернете.
  • Обильное питье увлажняющих жидкостей, например воды, охладит тело и предотвратит обезвоживание.
  • Прием обезболивающих, которые можно купить без рецепта или в Интернете, например ибупрофен или ацетаминофен, чтобы облегчить боль.
  • Находиться в прохладном затененном помещении вдали от прямых солнечных лучей.
  • Закройте все пораженные участки и следите, чтобы они не подвергались воздействию солнечных лучей, пока кожа полностью не заживет.
Поделиться на Pinterest Во избежание солнечных ожогов рекомендуется защищать кожу солнцезащитным кремом с высоким солнцезащитным фактором (SPF).

Самый простой способ избежать солнечных ожогов - держаться подальше от солнца. Однако это не всегда практично или возможно.

Наиболее распространенные способы предотвратить появление волдырей от солнечных ожогов:

  • Не выходить на улицу в то время, когда солнце наиболее яркое.
  • Защита кожи от солнца даже в пасмурные дни поможет предотвратить ожоги.
  • Использовать солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше и наносить его каждые 2 часа, находясь на солнце.Солнцезащитный крем SPF 30 можно приобрести в Интернете.
  • Ношение защитной одежды, такой как рубашки с длинными рукавами или футболки, солнцезащитные очки и шляпы с широкими полями, также обеспечит дополнительную защиту.
  • Обильно нанесите солнцезащитный крем, стараясь покрыть все части тела.
  • Покупка солнцезащитного крема, который блокирует как ультрафиолетовое A (UVA), так и ультрафиолетовое B (UVB) излучение и имеет как минимум 4-звездочный рейтинг защиты от UVA.
  • Повторное нанесение солнцезащитного крема после попадания в воду или чрезмерного потоотделения, даже если на этикетке указано, что продукт водостойкий.

Человек также должен знать о чувствительности своей кожи к солнцу. Эта чувствительность варьируется от человека к человеку, но обычно люди с более светлой кожей сгорают быстрее.

Некоторые лекарства могут повышать чувствительность человека к солнцу и, следовательно, повышать вероятность ожога. Люди должны обязательно прочитать этикетки любых лекарств перед длительным пребыванием на солнце и обратиться за советом к врачу, если не уверены.

Волдыри от солнечных ожогов могут возникнуть даже в более прохладных и облачных условиях, а свет, отраженный от снега, также может увеличить риск солнечных ожогов.

Опасности воздействия вредных ультрафиолетовых лучей от солнца могут привести к более серьезным долгосрочным последствиям, многие из которых станут очевидными лишь спустя десятилетия.

Эти долгосрочные эффекты могут включать:

  • Предраковые пятна, известные как солнечный кератоз может появиться на коже и обычно бывает темным, грубым и чешуйчатым.
  • Преждевременное старение кожи может произойти на коже, подверженной воздействию большого количества солнца, а также на темных пятнах.
  • Рак кожи представляет собой еще один риск, особенно для тех, кто обжигает кожу настолько сильно, что возникают солнечные ожоги.

Однако для многих людей с волдырями от солнечных ожогов достаточно домашнего ухода, чтобы они хорошо выздоровели.

Пока волдыри от солнечных ожогов заживают, не выщипываются и не лопаются и не заражаются, они должны исчезнуть и исчезнуть со временем.

Безопасно ли тренироваться при солнечном ожоге?

Летом всего несколько месяцев, поэтому трудно отказаться от бесконечных часов на солнце, расслабляясь ли вы, тренируетесь с приложением Aaptiv или проводите время с близкими.К сожалению, для многих людей это дорого обходится, особенно если вы не защитили свою кожу должным образом перед выходом на улицу.

Солнечный ожог - это очевидная реакция кожи на воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения - это относится к невидимым лучам, из которых состоит солнечный свет. Имейте в виду, что ультрафиолетовые лучи также могут вызвать невидимые повреждения кожи.

В течение долгих летних дней вы можете игнорировать часы и проводить большую часть времени на открытом воздухе, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны (между 10 и 10 часами утра).м. и 15:00) и когда может произойти наибольший ущерб. Инна Князевич, косметолог In-Glow Med Spa, говорит: «Загар - это результат естественного защитного механизма организма, который восстанавливает повреждения, вызванные чрезмерным воздействием УФ-лучей. Солнечный ожог является результатом длительного пребывания на солнце и в основном является ожогом первой степени, но может быть более серьезным и может потребовать осмотра врача ».

Если вы думаете, что, возможно, перестарались, и не уверены, стоит ли тренироваться, Князевич предлагает несколько советов, как справиться с солнечным ожогом, когда пришло время пойти в спортзал.

Как узнать, что у вас солнечный ожог?

Некоторые очевидные признаки того, что вы страдаете от солнечных ожогов, включают:

  • Покраснение
  • Отек кожи
  • Боль
  • Блистеры
  • Лихорадка
  • Озноб
  • Слабость
  • Сухость, зуд и шелушение кожи через дни после ожога

«Типичный солнечный ожог выглядит красным и воспаленным, - говорит Князевич. Далее она говорит, что он может быть нежным и горячим на ощупь, поэтому важно немедленно охладить тело.Вот несколько предлагаемых средств: холодный душ и холодный компресс, которые помогают вывести тепло из кожи и уменьшить воспаление.

Можно ли тренироваться при солнечном ожоге?

Как бы вы ни старались выжать из своей обычной тренировки, это может принести больше вреда, чем пользы, когда вы имеете дело с солнечным ожогом. «Повышение температуры тела может привести к перегреву и поту, который может ужалить и без того раздраженную кожу. Повышенный приток крови к коже может усугубить определенные кожные заболевания », - поясняет Князевич. Она также отмечает, что тепло тела и чрезмерное потоотделение могут привести к потере естественной влажности кожи, что может привести к сильному обезвоживанию.Важный совет - пить много воды и использовать продукты с противовоспалительными ингредиентами.

Еще одна причина, по которой вы можете захотеть пропустить тренажерный зал, - разрушительное воздействие УФ-лучей на иммунную систему. Солнечные ожоги часто сопровождаются герпесом. Герпес очень заразен и может передаваться через тренажеры, просто потерев пораженный участок.

«В зависимости от степени тяжести солнечного ожога рекомендуется сделать перерыв на день или два», - делится Князевич.

Каковы лучшие методы лечения?

Время - часто лучшее лекарство, но если вы хотите ускорить процесс заживления, подумайте о успокаивающих сыворотках с комплексом Омега, алоэ вера, ромашкой и бисабололом, - советует Князевич. Вы также можете добавить питательный лосьон с маслом ши и какао, чтобы предотвратить шелушение.

Какую одежду лучше всего носить при солнечном ожоге?

Если вы настаиваете на легкой тренировке в тренажерном зале, выбирайте легкие и рыхлые ткани.(Также старайтесь оставаться в помещении, потому что эти варианты обычно не обеспечивают хорошей защиты от солнца.) Убедитесь, что ваша одежда свободна и впитывает влагу, очень важно на этапах заживления, поскольку вы хотите избежать потливости кожи от солнечных ожогов. Ношение плотных или непроницаемых для дыхания тканей вызовет воспаление. Многие спортивные костюмы сделаны из полиэстера и вискозы - опять же, это будет способствовать потоотделению и удерживать влагу на уже раздраженной коже. Выбирайте хлопок при тренировке, потому что это натуральное волокно, которое позволяет воздуху свободно циркулировать по ткани.

Общаясь вне тренажерного зала, выбирайте Chambray, родственный хлопок, который соткан по-другому и также напоминает джинсовую ткань. «Лен - лучший выбор, если речь идет о загорелой, раздраженной или просто чувствительной коже. Он предлагает отличную прохладу и свежесть благодаря рыхлым тканям. Он позволяет теплу отводиться от тела, впитывает влагу и быстро сохнет », - поясняет Князевич.

Если вы настаиваете на тренировках с Aaptiv во время восстановления после солнечного ожога, это можно сделать, но, возможно, лучше всего прислушаться к своему телу и отправиться в спортзал, когда вы полностью выздоровеете.

Получение базового загара: предотвращает ли он солнечные ожоги?

Существует мало доказательств того, что базовый загар защищает от солнечных ожогов. Несколько сеансов загара в помещении не избавят вас от ожогов на солнце. Базовый загар не заменяет хорошей защиты от солнца. Кроме того, риски длительного загара перевешивают недоказанные преимущества базового загара.

Загар на солнце или при использовании солнечного светильника может дать умеренную защиту тем, кто умеет хорошо загорать. Но защита, которую он дает, не может сравниться с защитой от солнцезащитного крема.Более серьезная проблема заключается в том, что любое изменение цвета кожи в результате загара является признаком повреждения ультрафиолетовым (УФ) излучением. Многократное воздействие излучения UV - будь то солнце или солярий - увеличивает риск преждевременного старения кожи и рака кожи.

Используйте эти методы для предотвращения солнечных ожогов и других кожных заболеваний:

  • Избегайте пребывания на солнце с 10 до 16 часов. Солнечные лучи наиболее сильны в эти часы.
  • Прикрыть. На улице носите плотно тканую одежду, закрывающую руки и ноги. Подумайте о том, чтобы носить одежду, специально предназначенную для защиты от солнца. Также помогут широкополая шляпа и солнцезащитные очки с высоким рейтингом защиты UV .
  • Используйте солнцезащитный крем часто и обильно. Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15. Американская академия дерматологии рекомендует использовать водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30.

    Нанесите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. И повторяйте это каждые два часа - или чаще, если вы плаваете или потеете.

    У некоторых людей есть заболевания, при которых может потребоваться несколько коротких воздействий света UV перед летом или солнечными каникулами, чтобы предотвратить вспышки. Перед этим посоветуйтесь со своим врачом.

  • Солярии
  • Лечение солнечных ожогов: Нужна ли мне медицинская помощь?
11 июля 2020 Показать ссылки
  1. Young AR, et al.Загар. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 20 апреля 2017 г.
  2. Quatrano NA, et al. Современные принципы использования солнцезащитных средств у детей. Текущее мнение в педиатрии. 2013; 25: 122.
  3. Diaz JH, et al. Поведение на солнце и защита: Рекомендации для путешественников. Журнал медицины путешествий. 2013; 20: 108.
  4. FDA проливает свет на солнцезащитные кремы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116432.htm. По состоянию на 20 апреля 2017 г.
  5. Elmets CA. Темная сторона загара в помещении для предотвращения солнечных ожогов на открытом воздухе. Медицинский журнал Новой Англии. 2014; 370: e1.
  6. Elmets CA. Полиморфная светлая сыпь. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 20 апреля 2017 г.
  7. Gibson LE (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 26 апреля 2017 г.
  8. Паллер А.С. и др. Фоточувствительность и фотореакции. В: Клиническая детская дерматология Гурвица. 5-е изд. Эдинбург, Великобритания: Эльзевир; 2016 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Солнцезащитный крем и защита от солнца - NHS

Консультации для взрослых и детей по солнцезащитному крему и защите от солнца в Великобритании и за рубежом.

Солнечный ожог увеличивает риск рака кожи. Загар случается не только в отпуске. В Великобритании можно гореть даже в пасмурную погоду.

Не существует безопасного или здорового способа получить загар.Загар не защищает кожу от вредного воздействия солнца.

Стремитесь найти баланс между защитой от солнца и получением достаточного количества витамина D от солнечного света.

Советы по защите от солнца

Проведите время в тени на сильном солнце. В Великобритании это с 11:00 до 15:00 с марта по октябрь.

Убедитесь, что вы:

  • проводить время в тени с 11:00 до 15:00
  • убедитесь, что вы никогда не сжигаете
  • Прикрой подходящую одежду и солнцезащитные очки
  • позаботьтесь о детях
  • использовать солнцезащитный крем с коэффициентом не менее 30

Какой солнцезащитный крем (SPF) мне следует использовать?

Не полагайтесь только на солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца.Носите подходящую одежду и проводите время в тени, когда солнце наиболее жаркое.

При покупке солнцезащитного крема на этикетке должно быть:

  • фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30 для защиты от UVB
  • Защита от UVA-лучей не менее 4 звезд

Защита от UVA-излучения также может быть обозначена буквами «UVA» в круге, что указывает на то, что она соответствует стандарту ЕС.

Убедитесь, что срок годности солнцезащитного крема не истек. Срок годности большинства солнцезащитных кремов составляет от 2 до 3 лет.

Не проводите на солнце дольше, чем без солнцезащитного крема.

Что такое SPF и звездный рейтинг?

Фактор защиты от солнца, или SPF, является мерой защиты от ультрафиолетового излучения B (UVB).

SPF

оцениваются по шкале от 2 до 50+ в зависимости от уровня защиты, который они предлагают, причем 50+ предлагают самую сильную форму защиты от UVB.

Звездный рейтинг определяет степень защиты от ультрафиолетового излучения A (UVA).Вы должны увидеть рейтинг британских солнцезащитных кремов до 5 звезд. Чем выше звездный рейтинг, тем лучше.

Буквы "UVA" внутри круга являются европейской маркировкой. Это означает, что защита от UVA-излучения составляет не менее трети значения SPF и соответствует рекомендациям ЕС.

Солнцезащитные кремы, обеспечивающие защиту как от УФА, так и от УФ-В, иногда называют широким спектром.

Как наносить солнцезащитный крем

Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема.

В качестве ориентира взрослые должны стремиться подавать около:

  • 2 чайные ложки солнцезащитного крема, если вы просто покрываете голову, руки и шею
  • 2 столовые ложки, если вы закрываете все тело в купальном костюме

Если солнцезащитный крем наносится слишком тонким слоем, степень защиты, которую он дает, уменьшается.

Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF30, вы можете использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF.

Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго и рискуете получить ожоги, солнцезащитный крем необходимо нанести дважды:

  • 30 минут до выхода
  • перед выходом на улицу

Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею, уши и голову, если у вас редеющие волосы или они отсутствуют, но лучше использовать шляпу с широкими полями.

Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить обильно и часто в соответствии с инструкциями производителя.

Это включает нанесение сразу после того, как вы были в воде, даже если она «водостойкая», а также после вытирания полотенцем, потоотделения или когда она могла быть стерта.

Также рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа, так как солнце может сушить его с вашей кожи.

Плавание и солнцезащитный крем

Вода смывает солнцезащитный крем, а охлаждающий эффект воды может заставить вас думать, что вы не обгорели.Вода также отражает ультрафиолетовые (УФ) лучи, увеличивая ваше воздействие.

Используйте водостойкий солнцезащитный крем, если есть вероятность, что вы потеете или будете контактировать с водой.

Солнцезащитный крем следует наносить повторно сразу после того, как вы были в воде, даже если он «водостойкий», а также после вытирания полотенцем, потоотделения или когда оно могло быть стерто.

Дети и защита от солнца

Будьте особенно внимательны, чтобы защитить младенцев и детей. Их кожа намного более чувствительна, чем кожа взрослых, и повреждение, вызванное многократным воздействием солнечного света, может привести к развитию рака кожи в более позднем возрасте.

Детям в возрасте до 6 месяцев не допускать попадания прямых солнечных лучей.

С марта по октябрь в Великобритании детям следует:

  • прикрыть подходящей одеждой
  • проводить время в тени, особенно с 11:00 до 15:00
  • использовать солнцезащитный крем не менее SPF30

Нанесите солнцезащитный крем на участки, не защищенные одеждой, такие как лицо, уши, ступни и тыльная сторона рук.

Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, всем детям до 5 лет рекомендуется принимать добавки с витамином D.

Защитите глаза от солнца

День на пляже без надлежащей защиты глаз может вызвать временный, но болезненный ожог поверхности глаза, похожий на солнечный.

Особенно опасен отраженный солнечный свет от снега, песка, бетона и воды, а также искусственный свет от шезлонгов.

Не смотрите прямо на солнце, это может привести к необратимому повреждению глаз.

Одежда и солнцезащитные очки

Носите одежду и солнцезащитные очки, обеспечивающие защиту от солнца, например:

  • шляпа с широкими полями, закрывающая лицо, шею и уши
  • топ с длинным рукавом
  • Брюки или длинные юбки из плотных тканей, не пропускающих солнечный свет.
  • Солнцезащитные очки
  • с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и британской стандартной маркировкой 12312-1: 2013 E

Как бороться с солнечными ожогами

Смочите больную кожу прохладной водой, затем нанесите успокаивающий крем или спрей после загара, например алоэ вера.

Обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, облегчают боль, помогая уменьшить воспаление, вызванное солнечным ожогом.

Держитесь подальше от солнца, пока не исчезнут все признаки покраснения.

Узнайте больше о лечении солнечных ожогов

Обратитесь за медицинской помощью, если вы плохо себя чувствуете, сильно опухает кожа или появляются волдыри. Держитесь подальше от солнца, пока не исчезнут все признаки покраснения.

Советы по профилактике и лечению теплового истощения в жаркую погоду

Защитите свои родинки

Если у вас много родинок или веснушек, риск заболевания раком кожи выше среднего, поэтому будьте особенно осторожны.

Избегайте солнечных ожогов. Используйте тени, одежду и солнцезащитный крем с SPF не менее 30, чтобы защитить себя.

Следите за изменениями на вашей коже.

Изменения, которые необходимо проверить, включают:

  • новая родинка, нарост или шишка
  • любые родинки, веснушки или участки кожи, изменяющиеся по размеру, форме или цвету

Сообщите об этом своему врачу как можно скорее. Рак кожи намного легче вылечить, если он обнаружен на ранней стадии.

Использование соляриев

Британская ассоциация дерматологов не рекомендует людям пользоваться соляриями или лампами для загара.

Лежаки и лампы могут быть более опасными, чем естественный солнечный свет, потому что они используют концентрированный источник ультрафиолетового излучения.

Риски для здоровья, связанные с соляриями и другим оборудованием для УФ-загара, включают:

  • рак кожи
  • Преждевременное старение кожи
  • Загорелая кожа
  • раздражение глаз

Использование соляриев лицами младше 18 лет запрещено, в том числе в соляриях, салонах красоты, центрах отдыха, спортзалах и гостиницах.

Узнайте, безопасны ли шезлонги

Последняя проверка страницы: 29 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 мая 2022 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *