21 день цикла базальная температура 37: график, расшифровка,как измерять, определение беременности

Содержание

график, расшифровка,как измерять, определение беременности

Базальная температура до беременности

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 суток. Примерно на 12-14 день от начала последних месячных наступает овуляция — выход женской половой клетки из яичника. Как определить овуляцию по базальной температуре? С этого момента в течение 3 суток становится возможным зачатие. При более коротком цикле овуляция может наблюдаться на 8-12 день. При длинном цикле выход половой клетки происходит на 16-18 сутки, иногда еще позже. У некоторых женщин наблюдается 2 и более овуляции в промежутке между двумя менструациями.

Для определения овуляции можно пользоваться календарным методом или специальным тестами. Однако первый способ может иметь низкую достоверность, поскольку у всех женщин дни, благоприятные для оплодотворения, соответствуют разным суткам цикла. Использование теста на овуляцию является довольно точным, но достаточно дорогим методом.

Разберем что такое базальная температура

Измерение базальной температуры для определения овуляции — бесплатный и эффективный способ расчета овуляции.

С начала цикла показатель составляет 36,5-36,8 градуса. Что такое бт она зависит от активности прогестерона — чем его больше в крови, тем выше показатель. В начале менструального цикла количество гормона минимальное. Низкая температура поддерживает процесс созревания женской половой клетки в яичнике.

Вычисление БТ

За сутки до выхода женской половой клетки из яичника базальная температура при овуляции может резко упасть на несколько десятых градусов, на следующие сутки она растет до 37,1-37,3. При овуляции появляется новый орган — желтое тело, синтезирующее прогестерон. Именно повышение количества гормона поднимает БТ до названых значений.

С помощью вычисления базальная температура перед овуляцией женщина может предупреждать наступление беременности. Однако данный метод предохранения не имеет высокой эффективности, поскольку сперматозоиды сохраняют оплодотворяющую способность в течение 7 дней после полового акта. Для надежной защиты от нежелательной беременности вычисление БТ следует комбинировать с другими способами защиты.

Как измерить базальную температуру для определения беременности?

Базальная температура до задержки

Базальная температура что это, она служит для определения беременности является одним из методов вычисления наступления зачатия. Однако его достоверность полностью зависит от того, насколько правильно была проведена процедура. При выполнении всех условий измерение базальной температуры сообщит о беременности до задержки менструации.

При отсутствии беременности желтое тело синтезирует прогестерон в течение 7-10 суток, затем оно отмирает, и количество гормона постепенно уменьшается. Поэтому через некоторое время базальная температура после овуляции становится ниже на несколько десятых градусов, составляя около 36,9 до базальная температура 37 градуса по Цельсию. После начала менструального кровотечения эти цифры вновь принимают значения около 36,7 градуса по Цельсию температура во время овуляции.

Если же беременность произошла, желтое тело не погибает, а продолжает синтезировать прогестерон, который поддерживает вынашивание. БТ в данном случае не падает, а иногда даже становится выше на одну десятую градуса, составляя 37,1-37,4 температура во влагалище.

С помощью измерения БТ можно судить об успешности ЭКО. При экстракорпоральном оплодотворении женщина стимулируется прогестероном, который повышает значения показателя выше 37,1 градуса. При удачном течении процедуры бэтэшка будет в диапазоне, свойственном физиологической беременности.

Базальная температура на ранних сроках беременности составляет 37,1-37,4 и может служить методом определения наступления зачатия и наблюдения за процессом вынашивания ребенка.

 

Базальная температура после задержки

Наступление задержки соответствует 5 неделе беременности. Когда у будущей матери отсутствует под рукой тест на ХГЧ, она может воспользоваться методом определения базальная температура при овуляции какая должна быть.

Если ее цифры составляют 37,1-37,4 градуса, с большой вероятностью следует судить о наступившем зачатии. Когда БТ менее 37,0-36,9 — беременность маловероятна.

Прогестерон, отвечающий за поддержание БТ, продолжает активно синтезироваться желтым телом в 1 триместре. Поэтому ее нормальные значения до 11-12 недели гестационного срока превышают 37,0 градуса.

С началом второго триместра желтое тело начинает постепенно уменьшаться в размерах и продуцирует меньшее количество прогестерона. Именно поэтому БТ, составляющая 36,8-36,9 градуса на 16-18 неделе гестации является вариантом нормы. С середины 2 триместра желтое тело не функционирует, что снижает количество гормона, поэтому измерение показателя не имеет прогностической ценности с 20 недели.

Таблица значений БТ при отсутствии беременности

7 день – овуляция

Овуляция – 3 дня после овуляции

4-й день после овуляции — 2-4 дня до менструации

2-4 дня до менструации — 1 день нового менструального цикла

Таблица значений БТ при наступлении беременности

7-й день – овуляция

День оплодотворения

День оплодотворения – 4-й день после оплодотворения

Имплантация (7-й день после зачатия)

8-10 день после зачатия

11 день после зачатия — конец 1 триместра беременности

Конец первого триместра — середина второго триместра

Середина второго триместра – роды

 

Правила измерения базальной температуры

Ректальная температура при беременности у женщин может служить достоверным признаком ее нормального течения только в случае правильного измерения.

Несоблюдение описанных ниже правил может вызывать несоответствие реальным цифрам и необоснованные переживания у будущей матери. Для правильного измерения базальной температуры следует:

  • проводить его после пробуждения, не совершая движений в постели;
  • измерения следует проводить примерно в одинаковое время ежедневно;
  • продолжительность сна до измерения должна составлять более 6 часов;
  • термометр нужно вводить в анальное отверстие на 20 миллиметров;
  • продолжительность измерения должна составлять не менее 4 минут.

Малейшая физическая активность, половой акт ночью перед измерением может вызывать усиление кровообращения в малом тазу, за счет чего термометр покажет завышенные значения. Также некоторые препараты и инфекционные заболевания провоцируют повышение базальный температуры. Вечером наблюдается физиологический подъем показателя, поэтому даже после долгого дневного сна полученные цифры не будут соответствовать действительности.

 

График базальной температуры

Для отслеживания овуляции и контроля течения беременности женщина может вести график бт при беременности. Будущей матери следует взять большой листок, разлинованный в клетку и провести две линии, перпендикулярные друг другу.

На вертикальной линии график базальной температуры при овуляции будущей матери предлагается отметить температуру с интервалом в одну десятую градуса, начиная от 36,0 и заканчивая 38,0. По горизонтали женщине нужно расставить дни менструального цикла, начиная от самого первого.

Далее женщине следует отмечать ежесуточные измерения базальной температуры на график овуляции, ставя точку в месте пересечения дня менструального цикла и полученного значения. Затем будущей матери нужно соединить расставленные точки, благодаря чему она получит линейный график. Для более тщательного контроля женщине рекомендуется подписывать симптомы на график базальной температуры при беременности, которые могли бы спровоцировать повышение базальной температуры — стрессы, инфекционное заболевание, диарея, половой акт и т.

д.

При наступлении беременности на график базальной температуры при беременности до задержки может наблюдаться имплантационное падение на 21 день цикла (при длине менструального цикла в 28 дней). С 21 по 24 сутки будет наблюдаться небольшой подъем. С 25 дня менструального цикла базальная температура будет принимать линейную форму, возможны небольшие колебания на одну-две десятых градуса.

График базальной температуры норма на рисунке:

График базальной температуры с примерами и расшифровкой

Причины снижения или повышения

Эндометрит

При данном заболевании перед менструацией наблюдается небольшое падение базальной температуры, как это должно быть в норме. Однако на 3-4 день цикла показатель составляет более 37,0 градуса (в норме он должен понижаться примерно 36,5 градуса).

Воспалительный процесс

Чаще всего сильное повышение базальной температуры выше 37,4 градуса говорит об инфекции. Воспаление может происходить в любом органе, однако наибольшее влияние на показатель оказывают патологии репродуктивной системы бактериальный вагиноз, хламидиоз и т.

д.).

Внематочная беременность

Далеко не всегда данную патологию можно обнаружить с помощью измерения базальной температуры. Но иногда за счет присоединения воспалительного процесса наблюдается подъем показателя выше 37,4 градуса. До этого момента ректальная температура соответствует норма, поскольку желтое тело продуцирует прогестерон как при физиологической беременности.

Угроза прерывания

Беременность при низкой базальной температуре, составляющей менее 37,0 градуса, может говорить о недостаточности прогестерона. При плохой работе желтого тела существует постоянная угроза самопроизвольного выкидыша. Такое состояние часто сопровождается тянущими либо схваткообразными болями внизу живота и пояснице, иногда к ним присоединяются кровянистые выделения.

Замершая беременность

За счет наличия хромосомных аномалий либо действия других неблагоприятных факторов эмбрион может погибнуть и не покидать полость матки. Базальная температура при замершей беременности будет ниже 37,0-36,9 градуса, поскольку желтое тело перестает синтезировать прогестерон.

Обычно внутриутробная гибель сопровождается другими симптомами: резким исчезновением токсикоза, уменьшением молочных желез.

С помощью измерения базальной температуры можно запланировать благоприятные дни до зачатия, узнать о беременности до задержки и контролировать течение первого триместра. Однако данный способ не имеет стопроцентной достоверности, поскольку существует множество факторов, влияющих на правильность результатов.

Для достоверности результатов БТ будущая мать должна с точностью соблюдать все правила измерения. Ей следует помнить, что даже банальная простуда или повышенная физическая активности накануне вычислений может спровоцировать неверные показатели. Также использование некачественных градусников приводит к недостоверным результатам.

Базальная температура у конкретной будущей матери может не вписываться в выше названные нормы. В данном случае женщине следует наблюдать за динамикой изменения показателей. Если во время овуляции базальная температура не достигла 36,5 градусов, вполне вероятно, что после зачатия она не превысит 37,0. Такие результаты являются редкостью, но они не говорят об осложнениях.

Заключение

Всем женщинам рекомендуется следить за показателем базальной температуры для обнаружения ее резкого скачка в ту или иную сторону. Какие-либо нарушения в графике базальной температуры какая должна быть далеко не всегда говорят о развитии патологии. Но при резком падении или повышении показателей будущей матери рекомендуется обратиться к врачу для прохождения дополнительных исследований. Иногда регулярные измерения базальной температуры помогают вовремя диагностировать такие осложнения, как внематочная или замершая беременность.

Ждем комментарии ниже по разделу Моя бэтэшка!

Базальная температура 37, что это значит

О чем может говорить базальная температура 37 градусов? Перед тем, как более подробно говорить о повышенной температуре, рекомендуем сначала прочитать материал, где подробно рассказывается о базальной температуре тела, что это такое, каким способом ее можно измерить, и ее средние показатели в разные дни месячного цикла.

Менструальный цикл имеет две стадии, а между ними идет овуляция. Первая стадия характеризуется более низкими температурными показателями, а после овуляции температура повышается, так как растет показатель гормона прогестерона, и задерживается на отметке около 37 градусов и чуть более того. Если зачатие не состоялось, температура к наступлению менструации медленно понижается. Следующий месячный цикл происходит по той же схеме.

В случае, если зачатие состоялось, то сразу снижения БТ вы не увидите на кривой базальных температур. Она снизится поступательно, и будет удерживаться на одинаковом уровне до самых родов и последующей за ними менструации.

Что может значить показатель базальной температуры 37 градусов и более?

Базальная температура 37 градусов вписывается в норму графика месячного цикла. Важно, чтобы это повышение уровня температуры происходило во второй половине цикла и не превысило отметки 37,5.

Если вы замечаете, что первая часть месячного цикла характеризовалась более низкой температурой, а затем спустя две недели поднялась до отметки 37 или 37,5 – это норма. Такое повышение не свидетельствует о каком-то воспалительном заболевании и абсолютно нормально.

  1. Если показатель базальной температуры выше 37 и держится весь менструальный цикл, то это может говорить о нарушениях в женской репродуктивной функции. Скорее всего, это связано с патологическими изменениями гормонального баланса, а именно – недостатке эстрогенов или повышении количества пролактина в крови. Перевес в сторону гормона прогестерона вызывает увеличение базальной температуры в период всего месячного цикла.

  2. Эти изменения наглядно видны и выявляются с помощью построенного графика базальной температуры.
  3. Беременность – другая причина повышенной базальной температуры. Высокий уровень БТ в температурном графике остается длительное время. Такое повышение связано в связи повышенным содержанием прогестерона, играющего огромное значение в подготовке женского организма к вынашиванию младенца и будущим родам.

Благодаря построенному графику БТ выявляется беременность на ранних сроках. Определить ее можно еще до того, как будет замечена задержка месячных, если на графике в определенные дни цикла температура не начинает понижаться и держится в пределах 37-37,2 градуса.

Итак, как вы можете выяснить, беременны ли вы, без помощи теста?


  • Если температура превышает отметку 37 наблюдается дольше, чем три дня (имеется в виду, после овуляции до менструации). Так, если обычно на графике БТ она была 13 дней, а теперь - 17, то скорее всего, можно утверждать, что есть беременность. При нерегулярности цикла первая фаза может длиться различные периоды времени, а фаза желтого тела обычно стабильна, и по ней нужно определять изменения в температурном графике, она будет более информативной.

  • График базальной температуры в норме представляет собой две фазы – более низкая температуры, овуляция, и затем вторая фаза с резким повышением температуры – это фаза желтого тела. Если беременность наступает, может наблюдаться еще один скачок в графике (после второй фазы), и график получает трехфазный вид.

  • Если дольше 18 дней вы наблюдаете повышение температуры на графике базальной температуры, то это свидетельствует о наступлении беременности.

график, как измерить и какая она должна быть при беременности

Женщины, которые измеряют свою базальную температуру, не только без тестов могут определить время наступления овуляции в своем цикле, но и раньше других догадаться о том, что зачатие состоялось. И поможет им в этом график БТ, который в «беременном» цикле разительно отличается от других графиков. Какой должна быть базальная температура при беременности на самых ранних сроках до задержки, расскажет эта статья.

БТ — что это и как измерять?

Базальной температурой, по определению, существующему в медицине, называется самая низкая температура тела человека, которую можно зафиксировать лишь в момент отдыха. Когда мы активны и подвижны, внутренняя температура нашего тела всегда повышается. А у женщин уровень базовой температуры ещё зависит не только от активности, но и от дня цикла, ведь в разные дни цикличность работы женского организма определяют совершенно разные гормоны.

Давно было замечено, что в период овуляции у женщин происходит скачок базальной температуры. На этом основан симптотермальный метод распознавания плодности, позволяющий женщинам видеть, когда именно у них происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула, означающий максимально высокую вероятность зачатия.

В первой половине цикла у женщины в организме «правят» эстроген и ФСГ. Действие этих гормонов и приводит к созреванию фолликула. А всплеск ЛГ за сутки до овуляции с последующим снижением эстрогена приводит к характерному скачку внутренней температуры. После овуляции на месте фолликула образуется желтое тело, продуцирующее прогестерон. И под действием этого гормона базальная температура повышается и остается таковой почти всю вторую половину цикла.

Если беременности не наступило, желтое тело погибает через 10-12 дней после своего формирования, концентрация прогестерона снижается, базальная температура снижается и начинается менструация. Если зачатие все-таки произошло, то после успешной имплантации зародыша в стенку матки начинается выработка гормона ХГЧ, который не дает желтому телу прекратить существование и функционирование, прогестерон остается высоким, базальная температура не снижается.

Именно поэтому метод измерения БТ считается информативным не только для определения овуляции, но и для самой ранней диагностики беременности, а также различных гинекологических патологий и эндокринных нарушений.

Чтобы определить беременность по графику базальной температуры, очень важно правильно проводить измерение. Любые ошибки в этом процессе приведут к неправильным показателям истинной температуры, женщина будет введена в заблуждение. Поэтому при планировании зачатия необходимо усвоить важные правила, которые помогут получать точные данные. Обозначим эти правила.

  • Измерить базальную температуру под мышкой нельзя. Обязательно нужно фиксировать ее в тех частях тела, которые имеют непосредственную близость к полостям, сообщаются с ними. Это — рот, влагалище, прямая кишка. Выбрав одну часть тела, всегда проводите замеры только в ней, не меняйте место расположения термометра.

  • Выбирайте хороший термометр, исправно действующий. Лучше — ртутный, так как ртутные приборы точнее электронных. Для замеров в ротовой полости требуется особый градусник. В прямой кишке и влагалище можно использовать самый обыкновенный градусник.

  • Измерять БТ нужно утром в одно время каждый день. Вечером и днем она всегда повышена, поскольку мы активны. А по утрам после пробуждения некоторое время организм еще адаптируется к бодрствованию и предоставляет термометру самые точные показания температуры внутренних органов.

  • Не совершайте движений, не вставайте с постели. Проснувшись, сразу приступайте к замеру, лежа в покое. С вечера положите градусник на расстояние вытянутой руки, заранее стряхните его.

  • Градусник вводят на 2-3 сантиметра на 5-7 минут.

  • Лучшим временем для замера считается период с 5 до 7 утра, но учитывайте личный распорядок дня, ведь до замера женщина должна провести во сне, не вставая никуда, не менее 6 часов.

На повышение температуры может повлиять сильный стресс, простудное или вирусное заболевание, любое воспаление, усталость, поездки, половые акты, имевшие место накануне вечером, выпитый накануне алкоголь. При таких обстоятельствах БТ неминуемо поднимается, поэтому женщина может неправильно толковать свой график в конце цикла.

Температуру вносят в график, измерения не прекращают даже во время очередных менструаций. График можно скачать в интернете или нарисовать самостоятельно — это не столь важно.

«Беременный график» – как выглядит?

Конечно, график БТ позволит лишь предположить возможную беременность, но нисколько не сможет точно ответить на вопрос, состоялось ли зачатие или нет. Хотя порой и такой подсказке планирующие беременность женщины очень рады. Внимательно посмотрите на график цикла. Чтобы говорить о вероятности беременности, важно увидеть на нем день овуляции, чтобы быть уверенной, что выход яйцеклетки, как обязательное условие зачатия, состоялся.

Чаще всего этот день приходится на середину цикла, перед ним наблюдается снижение температуры, а потом сразу ее взлет. Этот «пик» визуально разделяет ваш цикл на две фазы и внешне похож на клюв птицы с раскинутыми крыльями. До «клюва» температура была в пределах 36,2-36,9 градуса, в день овуляции — выше 37 градусов.

Вторая половина цикла проходит при повышенной температуре, но это — не признак беременности, а всего лишь верный признак действия прогестерона. Он вырабатывается у всех женщин вне зависимости от того, наступило зачатие или нет. В течение первой недели после овуляции в среднем ваша температура и при беременности, и без нее будет на 0,4-0,6 градуса выше, чем в первой фазе.

Через 7-9 дней после овуляции происходит имплантация зародыша, если зачатие было. Физиологический и биологический смысл происходящего заключается в прикреплении плодного яйца к внутреннему слою матки — эндометрию. В день имплантации нередко наблюдается довольно распространенное любопытное явление — имплантационное западание базальной температуры. Она может снизиться незначительно и снова подняться на следующий день. Но такое снижение — вовсе не обязательно. Это зависит от личного уровня прогестерона в крови женщины.

Если имплантация прошла успешно, под действием ХГЧ желтое тело не регрессирует, а продолжает исправно снабжать женский организм ударными дозами прогестерона, поэтому базальная температура остается высокой. Снижения за 2-3 дня до менструации, которое наблюдают женщины небеременные в фазе регрессии желтого тела, у беременной не будет — все дни до задержки менструации БТ будет оставаться повышенной (выше 37 градусов).

Именно этот признак должен подсказать внимательной женщине, что «интересное положение» очень вероятно.

Другие варианты графиков — причины

Если во второй половине вашего цикла термометрия показывает повышение БТ до 38 градусов и выше, не спешите радоваться, так как. это не говорит, увы, о беременности. Это означает, что у женщины в организме имеется серьезные и сильный воспалительный процесс, в связи с чем нужно как можно быстрее обратиться к врачу для обследования. Чаще всего такая температура сопровождает гинекологические проблемы воспалительного и инфекционного характера.

Поэтому обратите внимание на выделения, болевые ощущения. Если выделения нетипичные, есть боли, самочувствие оставляет желать лучшего, нужно идти к врачу. Резкий скачок температуры до 38 градусов через 6-8 дней после овуляции может говорить о внематочной беременности.

Сниженные показатели термометрии во второй половине цикла (36,5 — 36,9 градуса) говорят о том, что желтое тело продуцирует недостаточное количество прогестерона. В этом случае даже начавшаяся беременность может в любой момент внезапно прерваться, поскольку прогестероновая недостаточность угрожает выкидышем или замершей беременностью на самом раннем сроке. Кроме того, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

В большинстве случаев ситуацию можно исправить, начав по назначению доктора принимать препараты прогестерона.

По итогам замеров женщина могла получить график, при котором повышение температуры во второй половине цикла есть, но очень незначительное — на 0,2-0,3 градуса, не более. В этом случае стоит заподозрить эндокринные нарушения, часто — возрастные. Ведь уже после 30 лет существенно снижается выработка половых гормонов. В такие циклы сложно зачать малыша, а если это удается, то беременность часто сопровождается угрозой на самых ранних сроках.

Монотонный график, в котором, бывает, невозможно явно отличить изменений БТ вверх или вниз, говорит об ановуляторном цикле. В нем не было овуляции, а потому и ожидать беременности не стоит — при отсутствии зрелой яйцеклетки невозможно зачатие. Хаотичный график с большими пиками и спадами, «королевским» размахом кривой говорит о том, что при измерении были допущены грубые ошибки, поэтому сам график не отражает действительности. А также такие графики являются признаком тяжелых гормональных нарушений, чаще всего при них наступление беременности не представляется возможным.

График с высокой температурой в первой половине цикла даже не требует дальнейшего анализа повышения или снижения, ведь он говорит об изначальном нарушении гормонального фона в период созревания фолликулов. Такие графики не сулят нормальной овуляции, обычно такие циклы, когда ректальная или вагинальная температура после месячных находится на отметках выше 37 градусов — ановуляторные, зачатие в которых невозможно.

Точность и право на ошибку

Насколько точны графики БТ, ответить не так просто, как кажется. Если женщина все делает правильно, соблюдает все правила замеров, то точность будет довольно высокой. Но вот для определения беременности этот метод в качестве надежного не подходит.

Самое большее, что можно сделать после того, как на 11-13 день после овуляции не снижается температура, так это подождать еще несколько дней и купить тест на беременность — после задержки его точность достаточно высока. Кроме того, за пару дней до задержки месячных можно сделать анализ крови на ХГЧ — при беременности уровень хорионического гонадотропина уже будет превышать нормы.

Температура тела в ранней диагностике беременности большой роли не играет вообще. Но давно замечено, что после имплантации (в последнюю неделю до задержки) у беременных женщин бывают подъемы температура до 37 градусов и выше, особенно во второй половине дня и по вечерам. Кажется, что это — простуда, но уже наутро температура тела снова приходит в норму.

Большим подспорьем для планирующих беременность являются графики других женщин с примерами и пояснениями, которыми дамы делятся в социальных сетях и на тематических форумах в интернете. По отзывам, БТ — не панацея и способ диагностики беременного состояния, но приятная и полезная подсказка. Чем дольше женщина практикует замеры и строит графики, тем лучше она начинает понимать свой организм, легко замечает необычный график, который в итоге и оказывается «особенным», завершаясь не новой страницей в женском календаре, а первой страницей в календаре будущей мамы.

Подробнее об измерении базальной температуры на ранних сроках беременности смотрите в следующем видео.

График базальной температуры: норма, измерение

Правильно построенный график базальной температуры (БТ) позволяет определить день овуляции, а также поможет выявить ее отсутствие или другие гинекологические проблемы, если они есть.

Линия овуляции. Наступление овуляции можно определить по методике ВОЗ. Следует взять точки на графике за последние 9 дней. Найдите самое большое значение базальной температуры за первые 6 дней выбранного периода и проведите через эту точку горизонтальную линию. Если температура за три последние дня выбранного периода была выше этой линии и хотя бы две точки лежат выше на 0,1 оС, чем эта линия, то это говорит о наступлении овуляции. Линия овуляции проходит в день начала повышения температуры. Оптимальное время для зачатия – день овуляции, два дня до и после нее. Если в первой фазе цикла БТ высокая, то по методу ВОЗ определить овуляцию не удастся. Если вы будете измерять БТ в течение трех месяцев, то сможете затем определить, на какой день цикла наступает овуляция. Это позволит заранее рассчитать наиболее благоприятный период для зачатия.

Длина менструального цикла в норме составляет 21–35 дней. Продолжительность первой фазы может сильно варьироваться, что является индивидуальной нормой. Однако у здоровой женщины первая и вторая фазы составляют примерно одинаковое количество дней. Если циклы длиннее 35 дней или короче 21 дня, или же одна фаза заметно короче другой, есть вероятность дисфункции яичников. Причины неправильной работы яичников могут быть самыми разными, поэтому если женщина измеряет БТ для того, чтобы забеременеть, то в такой ситуации ей стоит посетить гинеколога и обсудить проблему с ним.

Длина второй фазы (после овуляции). Вторая фаза начинается после овуляции, она отмечена на графике вертикальной линией). Вторая фаза цикла длится 12–16 дней. Если на протяжении нескольких циклов длина второй фазы составляет менее 10 дней, стоит обратиться к гинекологу.

Разница температур первой и второй фазы в среднем должна составлять 0,4 градуса. Если показатель ниже, то это говорит о гормональных проблемах. Необходимо сдать анализ крови на эстроген и прогестерон.

Как определить беременность по БТ

Ежедневное измерение БТ позволяет определить беременность на ранних сроках, когда аптечные тесты еще не работают. Однако точно установить факт наступления беременности можно лишь при условии, что предыдущие три месяца показатели ежедневно отражались в графике базальной температуры тела. В норме в день овуляции БТ повышается с 36,3-36,6°C до 37,0–37,3°C. На такой отметке она держится больше семи дней, опускается лишь за 3-4 дня до менструации. Если за 1-2 дня до предполагаемой даты менструации температура не снизилась, можно говорить о наступлении беременности.

Ановуляторный цикл

Если не происходит овуляции, то базальная температура на протяжении всего цикла находится в пределах 36,5–36,9 0С. График базальной температуры при ановуляторном цикле – это не горизонтальная прямая. Скорее, он будет напоминать пилу – температура в разные дни может то повышаться на 0,1-0,3 С, то снижаться. Считается допустимым несколько ановуляторных циклов в год. Однако если ситуация повторяется последовательно из цикла в цикл, то это повод посетить гинеколога.

Пролактинемия

При данном состоянии в крови повышен уровень гормона пролактина (гормон гипофиза), который регулирует множество процессов. Однако избыточная выработка пролактина может мешать наступлению беременности. В этом случае график измерения базальной температуры может выглядеть так же, как график беременной женщины. Менструации, как и при беременности, могут отсутствовать.

Эстрогенная недостаточность

Эстроген понижает температуру во время первой фазы цикла и «устанавливает» оптимальную температуру для овуляции – 36,2–36,5 °С. Поэтому если менструация началась, а температура продолжает держаться на уровне 37 оС, или же во время овуляции и во второй фазе температура «подскакивает» выше 37,1 оС, то организм вырабатывает недостаточно эстрогена, что может быть причиной бесплодия. График базальной температуры при эстрогенной недостаточности находится преимущественно выше 37 оС.

Недостаточность желтого тела

Во время второй фазы цикла в организме вырабатывается гормон желтого тела, или прогестерон. Он отвечает за повышение температуры и предотвращает наступление месячных. Поэтому слишком плавный подъем температуры во второй фазе цикла свидетельствует о необходимости проведения анализа на прогестерон. Если произошло зачатие, то при недостатке прогестерона беременность окажется под угрозой.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если во второй фазе цикла подъем температуры слабо выражен, то есть разница температуры в первой и второй фазах составляет 0,2-0,3 градуса, то можно говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такой график изменения базальной температуры повторяется каждый цикл, то это свидетельствует не о разовом сбое, а о серьезных гормональных нарушениях. Если вы получили такой вид графика БТ, то обязательно посетите гинеколога.

Воспаление придатков (яичников)

Увеличение температуры до 37°C в первой фазе цикла говорит не только о наступлении овуляции. Температура может подняться из-за воспаления придатков. Повышение происходит на пару дней, затем идет спад. В этом случае в течение одного цикла будет наблюдаться несколько подъемов температуры, а не один. По такому графику базальной температуры женщины вычислить овуляцию не получится. Вот почему следует измерять БТ в течение всего цикла, чтобы не принять за овуляцию воспаление придатков.

Признаки бесплодия

Говорить о бесплодии можно только после неудачных попыток забеременеть в течение 12 месяцев. Женщинам старше 35 лет ставят бесплодие через 6 месяцев неудачных попыток забеременеть.

Признаки бесплодия, которые можно увидеть на графике БТ:

  • Отсутствие регулярного цикла.
  • Отсутствие овуляции.
  • Эстрогенная недостаточность.
  • Недостаток желтого тела.
  • Эстроген-прогестероновая недостаточность
  • Пролактинемия

Рекомендуется измерять БТ минимум три месяца. За этот период можно сделать выводы о нормальной или аномальной БТ. Отправляясь к врачу, не забудьте взять с собой графики для диагностики.

показания при овуляции, правила измерения, построение графика

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.

Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Суть метода базальной термометрии

Ключевую роль в управлении женским организмом играют половые гормоны: прогестерон и эстроген, пролактин, гонадотропные гормоны гипоталамуса и гипофиза. Баланс между ними отражается на множестве процессов, в том числе и на температуре тела, которая называется базальной.

Базальная температура – это самый низкий температурный показатель, свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Она определяется сразу после отдыха (обычно – после ночного сна), до начала любой физической активности, которая будет создавать погрешность измерений. Для ее установления подходят только отделы, имеющие сообщение с полостями организма. Это влагалище (оно связано с маткой), прямая кишка (она напрямую связана с толстыми отделами кишечника) и ротовая полость, переходящая в ротоглотку.

Задают уровень базального показателя гормоны эстроген и прогестерон. Они «диктуют», какая базальная температура должна при овуляции быть у той или иной женщины.

Нормальное количество эстрогена само по себе не влияет на температурный показатель. Задача этого гормона – не дать прогестерону воздействовать на терморегуляторный центр, локализованный в гипоталамусе (это участок, связанный с головным мозгом).

В первой половине цикла «главенствует» эстроген. Он не позволяет базальной температуре подниматься выше 37°C. В период овуляции, когда вначале в кровь поступает повышенное количество эстрогена, отмечается снижение температурного показателя примерно на 0,3°C. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, а на ее месте появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон, термометр показывает 37°C или больше. При этом график базальной термометрии становится похож на птицу с распахнутыми крыльями, чей клюв и символизирует день овуляции.

Далее, когда желтое тело отмирает (если зачатия не произошло) и количество прогестерона снижается, температура падает. Во время менструации показатель держится на цифре 37°C, потом снижается и все повторяется сначала.

Если происходит беременность, прогестерона вырабатывается в норме все больше, поэтому температура не снижается, как перед месячными, а, наоборот, растет.

Что даст определение дня овуляции

Зная, на какие сутки ооцит покидает фолликул, женщина может:

  • планировать беременность: через 3-4 месяца построения графиков можно практиковать половой акт не «приблизительно», отсчитывая 14 дней от предполагаемого начала следующих месячных, а точно зная день овуляции;
  • планировать пол будущего младенца (метод не 100%). Если хочется, чтоб родился мальчик, то половой акт лучше запланировать на сутки овуляции (в этот день снижается базальная температура и вагинальные бели приобретают цвет и консистенцию сырого куриного белка). Если мечта – родить девочку, лучше заниматься сексом за 2-3 суток до предполагаемой овуляции;
  • зная, когда происходит овуляция, можно, наоборот, избежать зачатия, так как несколько дней до нее, сам день выхода яйцеклетки и сутки после являются самыми «опасными» днями;
  • график покажет, если имеются гормональные проблемы, воспаление репродуктивных органов или отсутствие овуляции (ановуляция), из-за чего и не происходит зачатие.

Кроме того, отрисовка графика базальной термометрии в некоторых случаях позволит определить беременность и без покупки теста. А если продолжать вести его и первое время после зачатия, можно вовремя увидеть угрозу выкидыша и принять нужные меры.

Как правильно проводить базальную термометрию

Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).

Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:

  1. Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
  2. Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
  3. До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
  4. Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
  5. Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
  6. Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
  7. Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
  8. Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
  9. На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.

Когда начинать мерить базальную температуру?

С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.

Как вести график?

Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой. Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию. Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.

Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.

Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.

Читайте также о других методах определения овуляции в нашей предыдущей статье.

Базальная температурная кривая в норме

Как выглядит график базальной температуры при овуляции (то есть при нормальном овуляторном цикле):

  • в первые трое суток менструации температура – около 37°C;
  • к окончанию месячных температурные показатели падают, составляя 36,4-36,6°C;
  • далее, в течение 1-1,5 недель (в зависимости от длины цикла), термометрия показывает такие же цифры – 36,4-36,6°C (может быть ниже или выше, в зависимости от метаболических процессов в организме). Она не должна быть одинакова каждый день, а немного колеблется (то есть рисуется не прямая линия, а зигзаги). После 6 значений, соединенных прекрывающей линией, должны следовать три дня, когда температура становится выше на 0,1°C или выше, а в один из этих дней – выше 0,2°C. Тогда через 1-2 суток можно ждать овуляцию;
  • перед самой овуляцией термометр показывает базальную температуру ниже на 0,5-0,6°C, после чего она резко повышается;
  • во время овуляции базальная температура – в пределах 36,4-37°C (по другим данным – выше 37°C). Она должна быть на 0,25-0,5 (в среднем, на 0,3°C) выше, чем в начале менструального цикла;
  • какая должна быть базальная температура после овуляции, зависит от того, наступило зачатие или нет. Если беременность не наступает, цифры постепенно уменьшаются, в сумме примерно на 0,3°C. Самая высокая температура наблюдается на 8-9 день после выхода зрелого ооцита. Как раз на эти сутки и происходит имплантация оплодотворенного ооцита во внутреннюю маточную оболочку.

Между средними цифрами двух половин цикла – до овуляции и после нее – температурная разница должна составить 0,4-0,8°C.

Сколько держится базальная температура после овуляции?

До наступления менструации. Обычно это 14-16 суток. Если же прошло уже 16-17 суток, а температурный показатель все также выше 37°C, это с большой вероятностью говорит о наступлении беременности. В этот период можно сделать тест (главное, чтобы после овуляции уже прошло 10-12 суток), можно определить ХГЧ в крови. УЗИ и осмотр гинеколога еще неинформативны.

Это – показатели нормы базальной температуры при овуляции, а также до и после нее. Но не всегда менструальный цикл выглядит так безупречно. Обычно цифры и вид кривой вызывает множество вопросов у женщин.

Также в разделе: Ранняя овуляция

Высокие цифры в первой фазе цикла

Если после менструации цифры базальной термометрии выше 37°С – это говорит о недостаточном количестве эстрогенов в крови. При этом обычно наблюдается ановуляторный цикл. И если отнять 14 суток от следующей менструации, то есть посмотреть на 2 фазу (иначе она не визуализируется), то там видны резкие скачки температурных показателей, без постепенного их нарастания.

Синдром сопровождается различными неприятными симптомами: приливами жара, головными болями, нарушениями сердечного ритма, повышенным потоотделением. Такой вид температурной кривой совместно с определением в крови низких уровней эстрогена требует от врача назначения препаратов – синтетических эстрогенов.

Прогестероновая и эстроген-прогестероновая недостаточность

Если после овуляции базальная температура не поднимается, это свидетельствует о прогестероновой недостаточности. Такая ситуация является частой причиной эндокринного бесплодия. А если зачатие все же наступает, то существует опасность выкидыша на раннем сроке, пока не сформируется плацента и не возьмет на себя функцию выработки прогестерона.

О недостаточной работе желтого тела (железы, образующейся на месте вскрывшегося фолликула) говорит снижение температурных показателей уже на 2-10 сутки после овуляции. Если длина 1 фазы цикла еще может варьировать, то вторая фаза должна быть одинакова и составлять в среднем 14 суток.

Прогестероновую недостаточность можно предположить и при повышении цифр всего до 0,3°C.

Если уже 2-3 цикла у вас после овуляции – низкая базальная температура, обращайтесь с этим графиком к гинекологу. Он скажет, на какие дни цикла нужно сдать кровь для определения в ней прогестерона и других гормонов, и на основании этого анализа назначит лечение. Обычно назначение синтетических прогестеронов эффективно, и в результате у женщины получается забеременеть и выносить ребенка.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Об этом состоянии, когда яичники не вырабатывают достаточных количеств обоих гормонов, свидетельствует температурный график, не имеющий существенных колебаний (имеются большие участки с прямыми линиями, а не зигзагами). Об этом состоянии говорит также повышение температурных показателей всего до 0,3°C после овуляции.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

График базальной температуры. Как построить и читать?

Женщина должна постоянно следить за своим здоровьем, чтобы вовремя распознать проблему и начать лечение. Метод построения графиков базальной температуры поможет женщине, не прибегая на начальном этапе к дорогостоящим обследованиям, определить, все ли в порядке с ее женским здоровьем, и по какой причине не наступает долгожданная беременность.

Базальная температура – температура тела человека при утреннем пробуждении. У женщин она меняется в зависимости от фазы менструального цикла, уровня гормонов и общего самочувствия.

Измерение базальной температуры – один из основных методов оценки работы яичников и менструальной функции женского организма. Например, измеряя базальную температуру можно увидеть, есть ли проблемы в работе эндокринной системы, предположить наличие воспалительных гинекологических заболеваний, обнаружить наступление беременности на самых ранних сроках.

Для большей точности базальную температуру измеряют путем введения термометра во влагалище или прямую кишку. Чтобы получить четкое представление о протекании менструального цикла, измерять базальную температуру и составлять график нужно ежедневно в течение трех – четырех месяцев.

Читаем график базальной температуры

После того как вы составили график базальной температуры, нужно научиться его читать. В первую фазу менструального цикла до овуляции температура тела здоровой женщины ниже, чем во вторую фазу цикла, когда овуляция уже произошла. Овуляция делит график базальной температуры на две фазы.

Первая фаза начинается с первого дня менструального цикла и продолжается до овуляции. Во время менструации базальная температура последовательно снижается с 37,0°С до 36,3 – 36,0°С и до момента овуляции колеблется в пределах 36,3 – 36,5°С.

Вторая фаза длится от момента овуляции до следующей менструации. Сразу после овуляции в организме женщины происходит выброс гормона прогестерона, в связи с чем базальная температура в течение 1 – 3 дней повышается до 37,0 – 37,3°С, затем держится в пределах 37,0 – 37,5°С, и за 2 – 3 дня до начала менструации снижается примерно до 37,0°С.

Обратите внимание, что нормальная полноценная вторая фаза продолжается 12 – 16 дней. У разных женщин ее продолжительность может быть разной, но у одной и той же всегда постоянная.

Построенный по результатам измерений базальной температуры график имеет четко выраженные фазы. Если существуют какие-то отклонения и график выглядит иначе, следует обратиться к специалисту для уточнения диагноза. Чтобы врач мог дать быструю оценку вашего состояния, принесите построенный график с собой.

При регулярном измерении базальной температуры на графике будут видны различные отклонения от нормы.

Во время менструации температура не снижается, как положено, а повышается. Если в организме нет инфекции, такое повышение температуры может быть вызвано эндометритом – воспалением слизистой матки.

Если в первой фазе базальная температура повышена, а во второй в пределах нормы, значит в организме женщины недостаточно гормона эстрогена. Гормональные нарушения дестабилизируют работу многих систем организма, а также могут стать причиной бесплодия. Например, недостаток эстрогенов может привести к нарушению сердечного ритма и снижению плотности костной массы.

Резкий подъем базальной температуры в первой фазе цикла и снижение ее до привычного уровня может свидетельствовать о воспалительном заболевании придатков.

Базальная температура поднимается в привычные для овуляции дни, а затем резко снижается. Такое может произойти при гибели яйцеклетки, которая изначально была неполноценной или погибла под влиянием внешних факторов, например, воспаления. Как правило, после западения температура восстанавливается в привычных для второй фазы цикла значениях.

Понижение базальной температуры во второй фазе или длительность второй фазы менее 12 дней говорит о недостатке в организме женщины прогестерона – гормона, необходимого для поддержания беременности в случае ее наступления. Кроме того, недостаток прогестерона провоцирует такие заболевания, как миома, мастопатия, гипотиреоз, ожирение, синдром хронической усталости.

На графике нет деления на фазы цикла. Базальная температура либо примерно постоянна, либо скачет вверх – вниз. Это говорит об ановуляторном цикле. У здоровой женщины в норме может быть 1 – 2 ановуляторных циклов в течение года. Если этих циклов много, и они идут один за другим, это патология, которая требует коррекции.

Менструация отсутствует, а базальная температура держится на уровне второй фазы. В таком случае возможно наступление беременности.

Менструация задерживается, но базальная температура снизилась ниже 37,0°С. Несмотря на задержку, наступление беременности маловероятно, скорее всего, речь идет о дисфункции яичников. Для уточнения необходимо сделать тест на беременность и провести ультразвуковое исследование.

Если значение базальной температуры в первой и второй фазе отличаются от нормы в большую или меньшую стороны, это может быть индивидуальной особенностью организма. Главное, чтобы разница температур между фазами находилась в пределах 0,4 – 0,5 градуса.

Правила измерения базальной температуры

Чтобы по результатам измерения базальной температуры можно было определить здоровье женщины, нужно соблюдать определенные правила.

Измерять базальную температуру нужно утром, не вставая с постели, поместив ртутный термометр во влагалище или прямую кишку на 5 минут.

Продолжительность непрерывного сна перед проведением измерений должна быть не менее 4 часов. Если вы вынуждены встать попить воды, например, в 6 часов, а затем снова ложитесь спать, лучше измерить базальную температуру в момент пробуждения, сделав пометку в графике.

Старайтесь измерять базальную температуру в одно и то же время. Если время измерений отличается от обычного, сделайте отметку в графике.

Подготовьте термометр для измерения с вечера, так как встряхивание непосредственно  пред измерением может отразиться на результате.

Начинать измерения базальной температуры нужно с первого дня менструального цикла.

Инфекционные заболевания и прием алкогольных напитков влияют на базальную температуру, поэтому делайте отметку о них в графике.

Базальную температуру не следует измерять при приеме оральных контрацептивов – в  этом случае температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла.

Метод измерения базальной температуры можно использовать как при планировании беременности, так и для предохранения от нежелательной беременности. Благоприятные для зачатия дни можно рассчитать так: от дня, в который температура пересекла отметку 37°С нужно отсчитать 6 дней до и 3 дня после этого момента.

Если у Вас возникли вопросы, обратитесь к своему лечащему врачу – он обязательно поможет составить график базальной температуры и расшифровать его.

Будьте здоровы!

Пожалуйста, оцените статью

Основы построения графиков

: Базальная температура тела - График фертильности

Лори Рэмси

23 Комментарии

Базальная температура тела (называемая BBT) - это температура тела в состоянии покоя. BBT может многое рассказать женщине о ее цикле фертильности. График температуры помогает женщине узнать, когда у нее наступила овуляция, и, возможно, даже если она беременна. Он также может сказать женщине, есть ли у нее проблема, например, отсутствие овуляции - это называется ановуляцией, низким уровнем прогестерона и дисфункцией щитовидной железы.

Первые две недели температура находится в низком диапазоне - где-то от 96.От 0 до 98,0 - хотя у некоторых женщин будет немного выше. Это связано с гормоном эстрогеном. После овуляции температура имеет так называемый сдвиг вверх, обычно около 0,4. Это указывает на то, что яйцо было выпущено, и обычно к тому времени, когда вы видите изменение температуры, яйцо либо оплодотворено, либо погибло. Прогестерон - это гормон, который выделяется после того, как яйцеклетка попадает в маточные трубы. Более высокая температура будет оставаться такой на протяжении лютеиновой фазы - от овуляции до менструации.Это будет варьироваться от женщины к женщине. Обычно это в среднем от 12 до 14 дней.

Чтобы эффективно отображать температуру, вам нужен хороший базальный термометр. Термометр для лихорадки не годится, потому что он не показывает температуру с точностью до 0,1 градуса, как термометр базального тела. По моему опыту, я считаю, что цифровые так же хороши, как и стеклянные, однако я читал противоречивые советы по этому поводу. Очень важно измерять температуру каждое утро в одно и то же время.И очень важно, чтобы вы выспались как минимум за три часа до измерения температуры. Измеряйте температуру перед тем, как подняться, и перед тем, как очень много двигаться - это обычно влияет на истинную температуру. Обязательно начинайте график в первый день цикла - первый день фактического кровотечения.

Хорошее практическое правило: если вы просыпаетесь раньше или позже запланированного времени, добавляйте 0,1 градуса за каждые полчаса раннего пробуждения и вычитайте 0,1 за каждые полчаса, когда вы просыпаетесь поздно.Это связано с тем, что с началом дня базальная температура тела будет повышаться.

Есть факторы, которые могут повлиять на ваш BBT, такие как сон с открытым ртом, то, что ваши ноги находятся вне одеяла, слишком холодно или слишком тепло в комнате, прижиматься к партнеру и / или быть больным. Если что-то из этого произойдет - отметьте это на своем графике.

Вы не узнаете, когда произойдет овуляция, до тех пор, пока постфактум не увидите, как температура повысилась. Имейте под рукой хороший график, чтобы записывать температуру каждый день.В хорошей таблице есть области для записи и других симптомов фертильности, которые я планирую осветить в ближайшие недели.

Как только вы увидите изменение температуры, посмотрите на последние шесть значений температуры, которые были измерены правильно, и проведите линию на одну десятую градуса выше самого высокого из предыдущих шести значений. Это называется вашим прикрытием. После овуляции температура должна оставаться выше этой линии. Позже я расскажу о возможных проблемах с температурами, которые остаются на уровне укрытия или ниже, вызывая так называемые дефекты лютеиновой фазы.


Статьи по теме

График базальной температуры тела: как составить график

Основы построения графиков - шейная жидкость

Основы построения графиков - положение шейки матки

График положения шейки матки

График фертильности: руководство для начинающих

Комментарии


Добавить комментарий

Вы комментируете как.

Базальная температура после овуляции нормальная

Базальная температура после овуляции отличается от других периодов женского цикла, поэтому я стараюсь отслеживать наиболее благоприятное время для зачатия.

Женская репродуктивная система на протяжении всего менструального цикла проходит следующие фазы:

  • менструальный;
  • фолликулярный;
  • овуляторный;
  • лютеинизирующий.

Если женщина хочет зачать ребенка, этот процесс происходит в фолликулярной фазе, за чем можно наблюдать с помощью методов обнаружения овуляции. Одним из таких методов с высокой точностью является измерение базальной температуры тела. Это связано с тем, что после схода овуляции показатели отличаются от тех, что фиксируются в других фазах менструального цикла.Поэтому если вы заметите изменения в графике температуры, это будет доказательством того, что в этот день происходит овуляция.

Основные признаки овуляторного статуса

Овуляция - это процесс в организме женщины, во время которого яйцеклетка выходит из фолликула, чтобы встретиться со спермой для последующего оплодотворения. Период овуляции характеризуется наличием характерных признаков:

  • женщина может наблюдать увеличение количества секрета из половых органов;
  • могут возникать незначительные болевые ощущения внизу живота в области матки;
  • обострение запахов и вкусовых ощущений;
  • слишком сильно увеличивает сексуальное влечение;
  • при овуляции увеличение базальных показателей.

Если в период резкого повышения температуры тела чувствуется резкая боль и начинаются нехарактерные выделения с неприятным запахом, следует обратиться к гинекологу, так как это может быть началом развития патологического процесса, требующего неотложной консультации и скорейшего устранения.

Основные особенности измерения базальной температуры у женщины

Для правильного измерения BT стоит учесть, что индикатор будет точным только в том случае, если вы будете отмечены исключительно после пробуждения без какой-либо физической активности.

Сон для того, чтобы цифры были правильными, должен длиться не менее семи часов, поэтому после такого праздника нельзя вставать с постели для измерения базальной температуры.

Измерение базальных показателей в ректальной области поможет выявить заболевания женских половых органов, и в кратчайшие сроки определить наличие беременности или наоборот опровергнуть ее. Чтобы правильно измерить температуру, необходимо соблюдать следующие простые правила:

  • Чтобы правильно измерить температуру женщине, стоит учесть, что женщина должна быть здоровой.Это очень важное условие, так как любой воспалительный процесс в организме может существенно повлиять на базальные показатели и исказить их;
  • перед измерением не следует употреблять спиртные напитки, так как после этого использование индикаторов может считаться действительным;
  • для правильных показаний обязательно используйте тот же термометр. Важно исключить погрешность показателей измерительного прибора. Также стоит учесть, что если вы изначально начали регистрировать базальные показатели в области прямой кишки, последующие измерения следует производить так же;
  • измерение должно начинаться с начала менструального цикла, только в этом случае график будет полным и точно передаст общую картину измерений;
  • для измерения базальной температуры одновременно;
  • Применение лекарств или гормонов может повлиять на работоспособность в ректальной области.

Необходимо отметить, что базальный график не является основанием для собственных выводов или принятия решения о приеме препарата. Обязательно этот график должен рассмотреть врач и только он должен назначить соответствующую терапию, которая направлена ​​на устранение того или иного состояния у женщины.

Базальные показатели в период после овуляции

Какой должна быть базальная температура после овуляции, определить довольно легко. После периода овуляции базальные показатели начинают расти - это связано с выработкой такого гормона, как прогестерон.

Однако иногда можно отметить такое состояние, когда индексы начинают снижаться. Это ненормальное состояние, и его следует обязательно обсудить с врачом-гинекологом. Следует отметить, что состояние может быть связано с патологией репродуктивной системы, но также может быть следствием того, что измерения произведены правильно.

После наступления овуляции нормальный уровень базальной температуры должен составлять тридцать семь градусов. Если они ниже, это может свидетельствовать об отсутствии овуляции, что затрудняет процесс оплодотворения.

Базальная температура должна достигать этой отметки, так как только тогда шансы на беременность увеличиваются.

Также следует отметить, что если градусы после овуляции поддерживаются на уровне около тридцати семи градусов, это может говорить о следующем:

  • этот показатель нормальный, однако он должен возникать во второй фазе менструального цикла и не должен превышать +0,5 градуса;
  • , если эти цифры сохраняются на протяжении всего менструального цикла и абсолютно не опускаются ниже тридцати семи градусов, это может указывать на развитие каких-либо патологических процессов в женской репродуктивной системе, которые могут быть очень опасными для здоровья женщины;
  • тридцать семь градусов - это может быть следствием любых гормональных нарушений.Это состояние требует тщательного обследования и срочной коррекции гормонального статуса, так как это может привести к возникновению любых опухолевых процессов;
  • повышенный уровень в некоторых случаях самым прямым образом указывает на возможную беременность.

При правильном расписании это отслеживание позволяет выявить наличие патологий, а также заподозрить наличие беременности у женщины, особенно если состояние сопровождается периодом задержки.

Определение наличия беременности по базальным показателям

Если вы изо всех сил пытаетесь стать мамой, вам следует отдать предпочтение этому методу измерения базальной температуры.Базальная температура после овуляции должна превышать тридцать семь градусов и держаться на этом уровне в течение первых трех месяцев после наступления долгожданной беременности.

Если вы сами отметили это явление, оно должно сопровождаться некоторыми вторичными симптомами, чтобы говорить о возможной беременности:

  • задержка менструации;
  • утреннее недомогание;
  • недомогание и другие симптомы.

Обычный график индикаторов отмечает, что в первой фазе цикла индикаторы держатся на низком уровне.Перед наступлением овуляции они также резко сокращаются, после наступления овуляции они остаются на уровне тридцати семи градусов. Если беременность все же наступила, показатели не уменьшаются и сохраняются в течение трех-четырех месяцев, пока уровень прогестерона не наблюдается в продвинутой фазе.

Если после овуляции вы зафиксируете повышенное значение более двух недель, это может быть свидетельством наступления долгожданной беременности. В этом случае необходимо сделать домашний тест на беременность и обратиться к гинекологу для полного подтверждения подозрений.

Возможная патология

Женская репродуктивная система - это механизм, работающий строго по индивидуальному графику. Эта система может не соответствовать определенным графикам или правилам, и она работает в соответствии со своими собственными биологическими часами.

Если об ожидаемом времени овуляции вы не упомянули об улучшении температурных характеристик, в этом случае можно судить о том, что месяц не отмечен наличием овуляции. Это явление нельзя назвать отклонением от нормы, так как в году допускается до трех месяцев. Врачи считают такое состояние нормой. Однако, если это повторяется регулярно, то вам следует проконсультироваться с врачом, так как это может указывать на возможное бесплодие женщины. Температура в большинстве случаев должна быть изменчивой, и это хорошо видно на базовом графическом изображении.

Если при овуляции было отмечено повышение температуры и она не держится в течение определенного периода времени, это может указывать на недостаток этого гормона, такого как прогестерон. Поэтому терапия, которая исправит ситуацию, должна быть направлена ​​на повышение уровня гормонов.

Если повышенные показатели не уменьшаются и во время менструации, то это свидетельство отклонения от нормы. Это состояние в большинстве случаев фиксируется при патологиях эндометрия. Поэтому врач должен провести обследование и принять решение о коррекции гормонального фона, что существенно поможет устранить это патологическое состояние.

Обобщая все вышесказанное, следует отметить, что перепады температур - это норма, считающаяся нормальным состоянием.

Повышение температуры после овуляции - это нормально, но если график остается неизменным, это свидетельствует о наличии отклонений и требует немедленной консультации с гинекологом.

Также базальный графический дисплей - один из точных методов контроля наличия овуляции, который можно назвать важным методом подготовки к будущей беременности.

Для правильного проведения измерений. Только это условие необходимо, чтобы показатели четко отражали общую картину здоровья репродуктивной системы.

30-дневный цикл овуляции, когда: график как рассчитать

Каждая нормальная девочка хочет создать семью и завести ребенка. Для этого он пытается рассчитать период овуляции. Если цикл длится двадцать восемь дней, время наступления благоприятных дней где-то посередине. А как насчет тех девушек, у которых цикл длится больше или меньше дней? И все же, когда наступает овуляция с 30-дневным циклом, многих интересует.

Как идет овуляция

Бывают циклы, когда овуляция вообще не происходит.Это считается нормальным процессом, так как репродуктивная система тоже отдыхает. Когда женщине исполняется тридцать пять лет, эти циклы увеличиваются до шести. Зная общее количество циклов за год, дату его возникновения точно поставить невозможно - можно только догадываться.

Во время менструации яйцеклетка рождается. Она появляется в фолликуле в одном из яичников. Где-то в течение недели один из них опережает других в разработке, становится первостепенным. А затем очищает лопнувший фолликул и яйцеклетку.Отвечает за выработку эстрогенов. Его количество увеличивается после первого цикла. Яйцо формируется через 11-15 дней. Когда фолликул растет, эстроген уменьшается, а прогестерон увеличивается в организме. Это увеличение гормонов приводит к разрыву фолликула.

Овуляция длится от двух часов до двух дней - все зависит от организма. Когда она заканчивается, приходят месячные и зачать ребенка невозможно. Определить, в какой день овуляция, но информация будет неточной. Есть несколько методов его определения.Самый надежный способ - это календарь. Дни от начала менструации до их окончания.

Цикл 30 дней

Не беспокойтесь, когда женщина перешла 30-дневный цикл, это нормально. Рассчитать наступление овуляции легко. Продолжительность второго этапа - четырнадцать дней. Мы находимся в цикле из 30 дней, вычитаем четырнадцать дней и получаем шестнадцать дней. Это означает, что яйцеклетка развивается за 15 дней и на шестнадцатый день наступает овуляция.

Причины разной продолжительности цикла

Каждое тело уникально.Поэтому у женщин циклы имеют разное количество дней. Все процессы протекают под давлением гормонов. Если происходит сбой гормонов, сбои случаются и с менструацией. Появляются опоздания на месяц или приходят раньше.

Контроль выработки гормонов, тренирует мозг и нервную систему. Они сигнализируют вашим гормонам. Их вырабатывают щитовидная железа, почки и печень. Нарушить баланс может неправильное питание, плохой образ жизни и экология. Учитывая эти факторы, нормальным циклом считается от 28 до 32 дней.Даже если есть отклонения за две недели - ничего.

Как узнать, когда начались благоприятные дни

Есть три возможных определения:

  • Ректальная температура;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Тест для измерения овуляции.

Базальная температура

Когда овуляция еще не произошла, показывает базальную температуру 36,6 градуса.

Раньше температура сначала падает, а на следующий день повышается.Осознать, что это овуляция, можно при температуре от 37 градусов, не меньше. Когда произошло зачатие, всегда поддерживается высокая температура.

Этот метод определения часто используется в гинекологии. Это самый точный. Но чтобы правильно определить все, нужно замерить температуру около трех циклов.

Тест для определения благоприятных дней

Тест на овуляцию аналогичен тесту на определение беременности. Только для овуляции утренняя моча не подходит.Чтобы определить тест, нам нужно рассчитать продолжительность цикла. В течение тридцатидневного цикла овуляция происходит шестнадцатого числа. И с этого дня вы начинаете каждый день делать тест. Если прошло больше десяти дней, а он все еще не пришел, не волнуйтесь, попробуйте еще раз в следующем месяце. При отрицательном результате трех циклов следует обратиться к врачу или попробовать другой метод.

Ультразвук

Такое исследование безвредно, его можно проводить каждый день. Женщине даже не нужно к этому готовиться.Этот метод помогает узнать о наступлении овуляции парам, которые долгое время не могут забеременеть. И если девочка не хочет иметь ребенка, этот способ не подходит. Не дошли до концепции использования измерения базальной степени тепла.

В какой день можно забеременеть

Нормальная девушка должна знать, что для зачатия нужно наступить овуляция. Обычно это происходит в середине цикла. Но при проблемах с гормонами процесс происходит в любой момент, даже во временном промежутке.Подсчет дней, когда произойдет овуляция, основан на неточных данных. Когда цикл нерегулярный, нужно определить его среднее значение. Вы должны положить все циклы или шесть месяцев, и разделить на количество месяцев. Например, берем данные за шесть месяцев, плюсуем количество дней в каждом месяце и делим полученную цифру на шесть, то есть шесть месяцев. Из полученного числа возьмите среднее значение - это будет день, когда дойдет до овуляции. Но помните, что эти данные неточны.

Вы также можете потратить несколько дней на склад.Из самого короткого цикла вычтите семнадцать дней и одиннадцать длинных. И находим количество благоприятных дней для зачатия.

Когда у девочки цикл все для того, чтобы определить день овуляции очень просто. Также следует знать, что яйцеклетка способна к оплодотворению только сутки, а может и меньше. В интересах зачатия участвует активная сперма. Обычно они активны около недели. Означает, что секс за неделю до менструации может привести к беременности.

Выделение до овуляции

Перед началом есть разные симптомы.Девушка ощущает болезненное ощущение внизу живота, также увеличение выделений. В момент его появления подсвечиваются прозрачным цветом. Также женщин привлекает противоположный пол и увеличивается жизненный тонус.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она хочет иметь детей, но возникают трудности с зачатием. Ежемесячно каждый месяц - залог крепкого здоровья и зачатия.

Если овуляции нет и есть проблемы с зачатием, то в организме какие-то сбои и их нужно лечить.Девочки обращаются за помощью в женскую поликлинику, проходят необходимые анализы и лечение. Для женщин в возрасте от тридцати пяти лет вероятность беременности уменьшается с каждым годом. Даже если она оказалась беременной, у вас постоянно может случиться выкидыш - даже если это у женщины первая беременность.

Женщин всегда будет интересовать этот вопрос: 30-дневный цикл при овуляции? Помните, что организм каждой женщины по-разному реагирует на изменения. От этого и испытываем в цикле задержку менструации.Но исправить все это можно и рассчитать день овуляции тоже. Шансы на нормальное зачатие и вынашивание здорового малыша есть у каждой девочки.

5 причин, почему это плохо для отслеживания овуляции

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Наблюдение за базальной температурой тела (БТТ), вероятно, является первым способом отслеживания овуляции и своего фертильного окна.Этот метод существует с тех пор, как наши мамы забеременели, и он подтвержден наукой, поэтому мы уверены, что он работает. Но действительно ли это хороший метод определения лучшего времени, чтобы попытаться зачать ребенка? Мы так не думаем. Вот почему:

Труднее, чем вы думаете, точно отследить базальную температуру тела.

На базальную температуру тела, помимо овуляции, влияют многие другие факторы, в том числе:

  • Засыпать и определять базальную температуру тела позже нормы
  • Распитие спиртных напитков ночью до
  • Просыпаться рано утром перед тем, как измерить базальную температуру тела, чтобы сходить в туалет.

К тому времени, когда вы увидите повышение базальной температуры тела, будет уже слишком поздно.

Даже если вы очень старательно измеряете температуру и видите явное повышение базальной температуры тела на своей диаграмме, уже слишком поздно для зачатия в этом месяце. Ваша базальная температура тела повышается на после овуляции , когда вы больше не плодородны.

Если у вас очень регулярные циклы, вы можете использовать повышение базальной температуры тела в прошлом месяце, чтобы оценить, когда может быть фертильное окно в следующем месяце, но это только приблизительное значение. Для многих женщин, особенно с нерегулярными циклами, этот прогноз может быть неточным.

Базальная температура тела не всегда повышается на следующий день после овуляции.

Вопреки распространенному мнению, базальная температура не всегда повышается сразу после овуляции. Согласно исследованию, сравнивавшему показания BBT с ультразвуком - золотым стандартом подтверждения овуляции, - только у 11 процентов женщин наблюдается повышение базальной температуры тела в течение одного дня после овуляции. Для многих женщин, участвовавших в исследовании, базальная температура тела не повышалась до , более чем через два дня после овуляции .

Практически это означает, что 89 процентов женщин, использующих базальную температуру тела, определяют неправильный день овуляции. Если вы используете базальную температуру тела для определения времени полового акта, вы можете переоценить или занизить свое фертильное окно на несколько дней и снизить свои шансы на зачатие.

Построение базальной температуры тела - это большая работа.

График базальной температуры тела - хороший способ ретроспективно подтвердить овуляцию в конце цикла, но он не очень хорош для точного определения того, когда это произошло.

Если бы измерять температуру каждое утро было легко, это было бы одно. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь еще одну возможную точку данных о вашей фертильности. Но правда в том, что большинство женщин считают это чрезвычайно обременительным. Кто хочет, чтобы будильник просыпался в 6:30 каждый день, напоминая вам о том, чтобы засунуть термометр в рот (или в зад, если вы хотите действительно точные показания ?!)? Кто хочет беспокоиться о том, чтобы разбудить своего партнера, когда издает звуковой сигнал термометра? Кто хочет задержать мочу, чтобы вы не испортили показания температуры?

Не мы!

Здесь возникает более серьезная проблема: ожидание того, что женщины будут делать всю работу, когда дело касается фертильности и рождения детей. Когда пришло время забеременеть, женщины писают на палочки, спрашивают Google о качестве цервикальной слизи, измеряют температуру и иногда проходят инвазивные методы лечения бесплодия.

Все, что нужно сделать мужчине, - это эякулировать. Нечестная сделка!

Здорово, что график базальной температуры может дать вам представление о вашем теле, но из-за той ограниченной информации, которую он дает, нам это просто не стоит того.

Есть способы лучше отслеживать овуляцию.

Если бы график базальной температуры был единственным способом определить ваше окно фертильности, мы могли бы не относиться к нему так критично. Но есть и другие варианты. Мы неравнодушны к мониторингу цервикальной слизи. Некоторым женщинам нравятся OPK.

Браслет Ava тоже довольно изящный. Ava - это сенсорный браслет, который можно носить только на ночь, он обнаруживает тонкие физиологические изменения, связанные с изменением уровня гормонов в течение менструального цикла. В клинических испытаниях было показано, что он обнаруживает в среднем 5 фертильных дней за цикл в реальном времени - больше, чем любое другое устройство. Причина, по которой он может определять такое количество дней в текущем цикле, заключается в том, что он не только отслеживает температуру. Он также отслеживает физиологические изменения, которые происходят при повышении эстрадиола, обычно за пять дней до овуляции.

Линдси Мейзел |


7 лучших базальных термометров для отслеживания овуляции

Вы пытались забеременеть, но тщетно? Если это так, то термометр для базального тела - один из лучших инструментов, на который можно положиться.Отслеживание базальной температуры тела помогает точно предсказать овуляцию, что дает больше возможностей для зачатия.

Что такое базальная температура тела?

Это температура, измеренная сразу после пробуждения в постели или когда тело находится в режиме полного покоя. По мнению медицинских работников, во время овуляции температура нашего тела немного повысится. Если в этот период у вас будет половой акт, высока вероятность забеременеть.

Для оптимальной точности рекомендуется записывать температуру в одно и то же время каждое утро перед тем, как пойти в туалет, принять пищу, курить.

Известно, что BBT по сравнению с обычными термометрами чувствителен к температурам и способен регистрировать даже незначительную разницу (точность в пределах 1/100 градуса).

Например, BBT может обеспечить точное значение 98,63 F вместо 98,6 F (неопределенное значение). Эта малейшая разница играет важную роль в отслеживании овуляции.

Когда вы покупаете базальный термометр, убедитесь, что у него есть для подключения к мобильному приложению (так как это позволяет избежать ручного построения графиков), , функция вызова памяти (для проверки предыдущего показания) и звуковой сигнал (уведомляет, когда считывание температуры завершено).Помимо них есть и другие факторы… которые вы можете прочитать « ЗДЕСЬ ».

Ниже представлен список продуктов, подобранный нашими экспертами после долгих исследований и анализа.

Список лучших базальных термометров для тела

Среди 7 лучших базальных термометров мы выбрали « Health Tree Smart Period Tracker » в качестве первого предпочтения. Точность, интеллектуальный алгоритм измерения температуры и другие причины, по которым он захватил наши сердца. И к тому же вполне доступный.

Оценка каждого отдельного продукта:

1. Монитор фертильности с интеллектуальным отслеживанием менструального цикла Health Tree, BBT

Когда дело касается точности и качества, никто не может превзойти Дерево здоровья. Этот базальный термометр для тела является одним из устройств, которые врачи чаще всего назначают, поскольку он может точно определять дни овуляции.

Мы выбрали этот продукт в качестве нашего первого приоритета, потому что его интеллектуальный алгоритм кодирования, которого нет ни в одном другом базальном термометре на рынке.Этот алгоритм определит и запишет точную равновесную температуру. Датчик температуры, микросхема обработки и схемы высокого качества. Таким образом, они обеспечивают очень точные записи. Он способен регистрировать даже малейшие колебания температуры до сотых долей градуса.

Этот термометр может хранить до 50 записей температуры. Данные будут автоматически синхронизированы с облачным хранилищем. Он удобно спроектирован так, чтобы легко и без проблем брать записи.Этот термометр имеет функцию будильника, которая будит вас ежедневно в нужное время, чтобы измерить температуру.

При подключении этого термометра к мобильному приложению (через Bluetooth) результаты будут записываться напрямую, а график также доступен мгновенно. Итак, вам не нужно беспокоиться о ежедневных графиках. В приложении также есть такие функции, как напоминание о периоде овуляции (вы можете воспользоваться временем для зачатия). Это также помогает в планировании контроля рождаемости.

Производитель предоставляет 12-месячную гарантию на проблемы качества.В случае, если вы удовлетворены товаром, вы можете получить его в течение 60 дней и получить полный возврат средств.

Хотя у него много функций, единственное, что нам не понравилось, - это то, что мы не можем вводить длину периода вручную. Если у вас неопределенный период, может быть немного сложно определить точное время овуляции.

Положительных:

  • Высокая точность.
  • Совместимость мобильных приложений.
  • Будильник и автоматические остатки.
  • Мгновенно строит температурную кривую.
  • Облачное хранилище данных.
  • Гарантированное удовлетворение и политика возврата денег.

Минус:

  • В приложении нет возможности кормить свидания на свидании.
  • Мы не можем изменить длительность периода, если она не определена каждый месяц.

Купить сейчас на Amazon

2. Клинический базальный термометр iProven

Члены бренда iProven стремятся разрабатывать продукты высокого качества. Этот продукт занял второе место в нашем списке из-за его точных и достоверных показаний.

Он специально разработан для точного измерения температуры тела с точностью до сотых долей градуса. Базальный термометр iProven эргономичен и очень удобен в использовании.

Вы можете начать измерение, просто нажав кнопку на конце термометра. Для уведомления о завершении записи предусмотрен звуковой сигнал. Однако звуковой сигнал достаточно низкий, чтобы не беспокоить других, спящих рядом с вами.В зависимости от ваших предпочтений в чтении температуры вы можете переключаться между градусами Цельсия и Фаренгейта.

Большой дисплей позволяет легко читать числа. Измеренная температура остается на дисплее до тех пор, пока вы вручную не выключите термометр.

Если вам нужен 1-секундный термометр для определения температуры, то он может быть не идеальным для вас. Потому что iProven занимает больше времени по сравнению с другими. Для определения изменений температуры требуется не менее 1 минуты. Но, тем не менее, он дает наиболее точные и достоверные показания.

Почему iProven работает медленно?

Производители специально разработали его так, чтобы он работал медленно, чтобы обеспечивать точные результаты. Потому что, когда вы открываете рот, в него попадает воздух, который охлаждает ткани рта. Для нормального расчета температуры это небольшое изменение может быть не так важно. Но поскольку мы используем BBT для овуляции, разница даже в 0,02 может иметь большое значение.

Для точного измерения температура тканей рта должна быть очень близка к фактической температуре тела.Итак, производители iProven доработали алгоритм максимально близко. Этот алгоритм очень медленно адаптируется к базальной температуре тела и дает точные результаты. Это исключает возможность получения предполагаемых результатов или предположений.

Расчет записи в секундах может быть неточным или предполагаемым результатом. Итак, вы должны держать язык за зубами и избегать движения для получения точных результатов.

Показания даются только в градусах Фаренгейта. Значит, вы не можете переключить значение на градусы Цельсия.

Большинство пользователей любят этот BBT, поскольку он полностью водонепроницаем и прост в уходе. Производитель обеспечивает возврат в течение 100 дней без проблем, поэтому, если вам не нравится термометр, вы можете вернуть его в течение этого ограниченного периода.

Положительных:

  • Точные показания по Фаренгейту и Цельсию.
  • Легко нажимаемая кнопка и звуковой сигнал после записи.
  • Беспроблемный возврат в течение 100 дней с момента покупки.
  • Эргономичный дизайн.
  • Пластиковый чемодан предназначен для безопасного хранения.

Минус:

  • У него нет подсветки, поэтому его трудно увидеть при тусклом освещении.
  • Результаты предоставлены только по Фаренгейту. Невозможно переключиться на градусы Цельсия.

Купить сейчас на Amazon

3. Базальный фемометр Bongmi Smart

Bongmi - успешная стартап-компания, которая в основном занимается разработкой товаров для здоровья.Среди их продуктов фемометр - самый продаваемый и пользующийся доверием. Он был удостоен награды iF Awards 2016 за сочетание стиля, надежности и точности.

Этот продукт занял третье место в нашем списке благодаря интеллектуальному анализу показаний температуры. Фемометр точно анализирует и записывает базальную температуру тела. Кроме того, он также помогает ежедневно рассчитывать шансы на беременность и действует как средство наблюдения за беременностью на ранних сроках.

С ± 0.09 ℉, этот термометр может измерять крошечные изменения температуры тела и переводить их в интерпретируемые данные. Датчик из нержавеющей стали, 24-разрядный высокоточный чип сбора данных, термистор быстрого охлаждения и высокое качество изготовления делают его безошибочным считыванием.

Снимая и надев колпачок, вы можете автоматически включать / выключать термометр. У термометра нет дисплея, но показания записываются и синхронизируются с мобильным приложением. Он также отслеживает жидкость в шейке матки, даты близости, овуляцию, вес, лекарства и другие данные.

Это устройство может хранить до 300 показаний BBT, чтобы вы могли легко вспомнить предыдущие записи. Вам не нужно беспокоиться о сложных графиках с этим устройством, потому что оно автоматически синхронизируется через Bluetooth (смартфоны iOs 8.0+, Android 4.3+) или через Cloud Sync. Эта функция очень полезна, так как вам не нужно ежедневно беспокоиться о потере данных или графиков.

Преимущества использования фемометра с мобильным приложением…

  • Вы можете отслеживать фертильность за длительные периоды времени.
  • Более точный и точный обзор вашего репродуктивного здоровья.
  • приложение будет уведомлять предупреждения и обновления, когда вы находитесь в окне фертильности.
  • Определение изменения температуры и овуляции.

Поскольку мобильное приложение отображает данные в виде цветных диаграмм, их будет легко понять. Вы можете безопасно поделиться точной информацией со своим врачом через приложение.

После регулярного использования этого приложения в течение как минимум 30 дней оно будет понимать особенности вашего тела.Даже если вы однажды забудете измерить температуру, он автоматически спрогнозирует температуру на основе ваших предыдущих показаний.

Усовершенствованный алгоритм машинного обучения, используемый Femometer, регулирует и обнаруживает даже минутные колебания, чтобы обеспечить точные показания. Кроме того, с помощью этого устройства женщины также могут узнать свое окно фертильности, нарушения во время беременности, когда она беременна (временные всплески) и всю информацию, необходимую для принятия важных решений.

Единственное, что нам не понравилось в этом фемометре, - это то, что мобильное приложение несовместимо с некоторыми мобильными устройствами.Так что перед покупкой лучше проверить его совместимость. Поскольку у него нет дисплея, его покупка может оказаться бесполезной, если мы не сможем получить доступ к мобильному приложению.

Эргономичный дизайн делает его удобным и красивым. Он маленький, компактный, легкий и по дизайну напоминает помаду. Он доступен в 5 цветах: розовый, фиолетовый, розовое золото и синий. Для его изготовления используется импортный АБС-пластик, который упрощает чистку и обслуживание.

Положительных:

  • Точность и запись в течение минуты.
  • Устройство хранения данных до 300 BBT.
  • Данные будут синхронизированы с мобильным приложением.
  • Модный, прочный дизайн.
  • Мобильное приложение имеет четкое отображение овуляции, фертильных и бесплодных дней.
  • FDA и CE одобрены.
  • Высококачественный антибактериальный материал.
  • Гарантия 1 год.

Минус:

  • Приложение несовместимо с некоторыми мобильными телефонами.

Купить сейчас на Amazon

4.Wink by Kindara Термометр для фертильности

Kindara - одна из первых компаний, которая представила термометры, специально разработанные для отслеживания фертильности. В нем есть удивительные особенности, которыми восхищался бы каждый любитель FAM. Если вы хотите быстро забеременеть или избежать естественной беременности, этот градусник вам очень поможет.

По мнению пользователей, это, безусловно, лучший базальный термометр для тела благодаря качеству и собственному мобильному приложению для отслеживания. Приложение Kindara использует Bluetooth 4.0 для синхронизации. Сопряжение этого устройства с мобильным приложением намного проще, чем у других. Это займет всего несколько секунд. Компания предоставляет иллюстрации и простые инструкции для легкой и надежной установки.

Это делает его очень эффективным при определении периода овуляции. Этому устройству требуется всего 30 секунд или меньше, чтобы записать точную температуру. Вы можете видеть записи как по Цельсию, так и по Фаренгейту. Записанная информация автоматически синхронизируется с мобильным приложением, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее построении вручную.

Wink может сохранять показания температуры до тех пор, пока они не синхронизируются с мобильным приложением. Таким образом, даже если ваш телефон находится вне диапазона, он синхронизируется позже, когда телефон будет в зоне действия.

Этот термометр имеет мягкую поверхность, что делает его очень удобным для повседневного использования. Благодаря дисплею с подсветкой вы можете четко читать записи даже при тусклом освещении. Вместо того чтобы издавать резкий звуковой сигнал, термометр вибрирует после завершения регистрации температуры.

Если вас беспокоит фертильность, то приложение Kindara - лучшее, потому что оно разработано на основе FAM (методы повышения осведомленности о фертильности).С помощью этого приложения вы можете общаться с другими женщинами, отслеживающими циклы, и получать от них советы.

С Wink вам не нужно беспокоиться о стоимости батареи и замене устройства в середине цикла, потому что оно перезаряжаемое. Kindara уведомит вас о низком уровне заряда батареи. Для полной зарядки требуется 1-2 часа, чего достаточно для работы в течение нескольких месяцев.

Принцип работы и алгоритм работы Wink отличается от других. Вот почему некоторые женщины, которые использовали другие BBT, думают, что продукт либо неисправный, либо неточный.Большинство старых BBT требует предварительного нагрева перед использованием, чтобы они имели комнатную температуру. Однако алгоритм подмигивания предварительно спроектирован так, чтобы сначала адаптироваться к комнатной температуре, а затем снимать показания. Если вы неосознанно предварительно нагреете устройство, его датчик начнет работать с высокой температурой и выдаст неточные результаты.

Примечание: Не позволяя устройству вернуться к комнатной температуре, не рекомендуется снимать несколько показаний подряд. Это может быть нормальным для других BBT, но алгоритм Wink не предназначен для этого.Когда вы уже измерили температуру, подмигивание будет в теплом состоянии. Чтобы вернуться к комнатной температуре, нужно время. Если вы немедленно начнете снимать другие показания, они начнутся в более теплом состоянии и испортят ваши показания.

Единственный недостаток в том, что детали этого термометра немного хрупкие. Вы должны быть осторожны, чтобы убедиться, что он не упадет. Некоторым людям не нравилось вставлять / вынимать устройство из базы, так как он создает небольшой шум, который может беспокоить людей, спящих рядом с вами.

Положительных:

  • Записанные данные автоматически синхронизируются с приложением.
  • Более удобный и эргономичный, чем другие.
  • Функция подсветки помогает видеть запись даже при слабом освещении.
  • Мягкая вибрация после записи вместо резкого звукового сигнала.
  • Разработан на основе FAM.

Минус:

  • Используемый материал немного деликатный.

Купить сейчас на Amazon

5.Умный базальный термометр и монитор фертильности Emay

EMAY - один из самых молодых брендов, который в основном концентрируется на предоставлении новых способов управления здоровьем семьи. Он объединяет новейшие технологии в традиционные продукты для ухода за домом, чтобы более разумно управлять своим здоровьем.

Базальный термометр для тела, представленный EMAY, - один из лучших мониторов фертильности, на которые вы можете положиться, если планируете беременность. Это термометр с показанием 0,01 градуса, что означает, что он обеспечит высокоточную запись без каких-либо расчетов, прогнозов или предположений.

Он измеряет температуру и автоматически синхронизирует ее с мобильным приложением. После накопления показаний интуитивно понятное приложение также проанализирует, спрогнозирует и напомнит вам о предстоящей дате овуляции, фертильном, безопасном и менструальном периоде, чтобы вы могли эффективно «предпринять правильные действия».

Мобильное приложение совместимо со всеми моделями систем Apple IOS и Android 4.3. Однако он несовместим с телефонами LG. Вы можете скачать приложение в магазине Google Play.

Интеллектуальное приложение сохраняет все показания и данные, не беспокоясь о потере данных. Вы можете выбрать один из вариантов: вибрация или звуковой сигнал, вы хотите получить уведомление, как только ваша температура будет записана.

Этот термометр регистрирует температуру в среднем за 2 минуты, поскольку он дает только точные результаты, в отличие от других термометров, которые обычно дают результаты на основе предположений или расчетов.

Этот термометр идеально подходит для людей, которые пытаются забеременеть, хотят контролировать менструальный цикл или избежать беременности.Батареи хватает на более чем 3 месяца после зарядки.

Положительных:

  • Клинически высокая точность.
  • Базальный термометр для измерения температуры 01 градус.
  • Интеллектуальное мобильное приложение.
  • Прочный и эргономичный дизайн.
  • Гарантия 1 год на проблемы с качеством.

Минус:

  • Мобильное приложение несовместимо с телефонами LG.

Купить сейчас на Amazon

6. Цифровой термометр iSnow-Med

iSnow-Med - идеальное сочетание функциональности и стиля. С этим термометром вы сможете стать на шаг ближе к родителям. Его точность - это то, что отличает его от других термометров, представленных на рынке.

Большинство цифровых термометров обеспечивают измерения, основанные на методе расчета, а не на реальном. Однако базальный термометр iSnow-Med имеет датчик температуры высокой точности, который определяет температуру шаг за шагом.Как только он получает пиковое значение, он ждет 10 секунд, чтобы подтвердить, является ли это пиковая температура или нет, и подает звуковой сигнал для уведомления.

Благодаря высокой точности показаний термометра BBT 1/100 градуса (± 0,05 ℃, 0,09 ℉) он идеально подходит для отслеживания овуляции, фертильных и бесплодных дней.

Имеет функцию вызова памяти на срок до 60 дней. Память содержит не только температуру, но также дату и время, когда вы ее измерили. Это делает его идеальным для людей, которые ленивы рисовать графики.

Мягкая синяя подсветка и большой ЖК-монитор позволяют легко читать записи даже в темноте и в темноте. Функция часов термометра будет напоминать вам измерять BBT в одно и то же время каждое утро.

Одним из недостатков этого термометра является то, что вам нужно вручную составлять график показаний, чтобы отслеживать овуляцию. Если вы не являетесь поклонником ежедневного построения графиков, это может быть не идеальным вариантом.

К термометру прилагается безопасный футляр и диаграмма BBT.Так что, если вы часто путешествуете, то можете легко носить его с собой в сумочке.

Положительных:

  • Отлично подходит для контроля цикла овуляции.
  • Клинически высокая точность измерения.
  • Мягкая синяя подсветка, большой ЖК-монитор, легко читаемый.
  • Функция вызова 60 воспоминаний.
  • Встроенный будильник.

Минус:

  • Дисплей не является водонепроницаемым.
  • Шток термометра толстый.

Купить сейчас на Amazon

7. Термометр для новорожденных

Последним, но не менее важным в списке идет термометр от бренда The Baby Maker Products. Эта компания занимается разработкой продуктов, которые помогают женщинам повысить фертильность и будущее.

Это идеальный выбор для планирования семьи, поскольку он прошел клинические испытания и одобрен в отличие от других цифровых термометров. Это означает, что вы можете увеличить шансы на беременность.

Поскольку он может отображать 1/100 градуса вашей температуры, этот термометр может быть полезным инструментом для отслеживания овуляции. Температуру нужно записывать утром, еще до того, как вы проснетесь. Однако, если вы не жаворонок, измерьте температуру и оставьте ее. У этого термометра есть опция вызова памяти, чтобы вы могли построить график показаний позже.

Недостатками этой температуры являются ручное построение графиков и отсутствие подсветки. Если вам не нравятся графики, возможно, выберите другие продукты из нашего списка.

Для безопасного обслуживания предусмотрен жесткий пластиковый футляр. Он легкий, компактный и удобный в использовании. Подробное руководство также входит в комплект.

Положительных:

  • Легкий и компактный.
  • Жесткий защитный футляр.
  • Удовлетворение гарантировано.
  • Гарантия возврата денег 30 дней.
  • Первоклассное обслуживание клиентов.

Минус:

Купить сейчас на Amazon

Руководство по покупке - Базальные термометры для тела

Ниже мы рассмотрели почти всю информацию, относящуюся к базальному термометру для тела.Эта информация поможет вам выбрать подходящий.

На что обращать внимание при использовании базального термометра

Приобретая базальный термометр для тела, вы должны учитывать некоторые важные факторы, с помощью которых вы можете подтвердить его надежность. Мы объяснили их ниже для вашего удобства…

1. Цифровой против стекла

Первое, что следует учитывать при выборе термометра, - это цифровой термометр или стеклянный термометр. Цифровые термометры обладают множеством преимуществ, таких как легкость считывания, позволяет узнать, когда нужно оставить термометр, и другие.Они прочны и долговечны по сравнению со стеклянными термометрами. Некоторые цифровые термометры также имеют возможность подключения к мобильным приложениям, что помогает точно поддерживать графики. Недостатки цифровых термометров - нужны батарейки для работы и немного дороговаты.

Что касается стеклянных термометров, они хрупкие, и для их чтения требуется больше времени. Однако они менее дорогие и для работы не нуждаются в батареях.

2. Точность

Точность базального термометра зависит от показаний термометра.Для получения идеальных результатов измерения должны быть либо сотыми градусами по Цельсию, либо 10 -ми градуса по Фаренгейту. Эти измерения идеально подходят для построения графика овуляции.

3. Простота использования
Термометр

должен быть простым в использовании, так как вы будете пользоваться им с утра (тогда ваше тело будет в полностью расслабленном состоянии). Если вы попробуете немного после пробуждения, это может привести к неточным результатам.

4. Уведомление

Цифровые базальные термометры для тела имеют функцию звукового сигнала или вибрации.Они уведомят вас, когда термометр завершит запись показаний. Это может быть самой полезной функцией, если вы не знаете, на сколько времени оставить термометр. В общем, вы должны оставить его хотя бы на 30 секунд, чтобы измерить температуру.

Примечание: Остерегайтесь базальных термометров, которые утверждают, что измеряют температуру в течение 1–2 секунд. Поскольку за такое короткое время сложно определить температуру, результат может быть неточным.

5. Дисплей

Если вы покупаете цифровой термометр, убедитесь, что дисплей очень хороший. Он должен быть достаточно большим, а текст - четким. Наличие опции подсветки для него более выгодно, потому что на дисплее будет легко читать даже в темных и тусклых условиях освещения.

6. Комфорт

Поскольку вы будете использовать его ежедневно в течение длительного периода времени, комфорт должен быть важным фактором. Тонким термометром неудобно пользоваться и считывать температуру. Вам также следует избегать любых устройств с острыми краями.

7. Память

Если вы не жаворонок, убедитесь, что у него есть опция вызова памяти (запоминает последнюю измеренную температуру).Это может быть полезно, если вы захотите записать температуру позже, поскольку при измерении температуры вы, возможно, все еще находитесь в полусне.

Какое значение имеет отображение базальной температуры тела?

  • Каждый менструальный цикл уникален, потому что не у всех наступает овуляция точно в 14 день цикла. Если вы ежедневно составляете график температуры, вы можете точно предсказать дату овуляции.
  • Диаграмма - один из лучших способов увеличить шансы забеременеть, поскольку вы можете определить наиболее плодородное время вашего цикла.
  • Помогает определить, происходит овуляция или нет.
  • Поскольку вы можете определить фертильный и бесплодный периоды своего цикла, этот метод также действует как планирование контроля над рождаемостью для предотвращения нежелательной беременности.
  • Этот метод помогает выявить любые проблемы с менструальным циклом, такие как ановуляция, дефекты лютеиновой фазы и другие.

Когда лучше всего начинать график температуры?

Вы должны составлять график температуры прямо с первого дня менструального цикла.С этого момента вы должны продолжать снимать показания в одно и то же время на протяжении всего цикла. Ежедневно составляя график, снимайте показания в одно и то же время после пробуждения.

После двухмесячного графика вы можете заметить, что можете избежать первых нескольких дней менструального цикла (до 5 или 7 дня). Тем не менее, мы рекомендуем принимать их до тех пор, пока вы полностью не поймете свою овуляцию и менструальный цикл.

Может ли что-нибудь повлиять на показания температуры?

Это правда, что даже небольшие факторы могут иметь большое влияние на показания температуры.Мы упомянули некоторые из них ниже.

  • Простуда, носовые пазухи, лихорадка и другие.
  • Измерение температуры каждый день в разное время.
  • Слишком жаркая и слишком холодная среда.
  • Дыхание ртом во сне.
  • Слишком много движения до измерения температуры.
  • Пить, курить, разговаривать и есть до измерения температуры.

Различные места для измерения базальной температуры тела

Температура может варьироваться в зависимости от места / области измерения.Что касается базальной температуры тела, ее можно измерять перорально, вагинально или ректально. Ежедневное использование одного или нескольких методов может помочь вам проанализировать точные показания.

1. Вагинальные анализы

Это область, наиболее рекомендуемая для получения точных и достоверных показаний. После измерения температуры термометр не требует специальной гигиенической чистки, достаточно промыть его теплой водой. Однако, если у вас есть вагинальные инфекции, лучше выбрать другие формы измерения температуры.Если вас не устраивает этот метод, вы можете сделать устные показания.

2. Снятие устных чтений

Это наиболее удобное место для измерения температуры. Однако температура может варьироваться в зависимости от отдельной области (выше задней или нижней части передней части) языка, на котором вы помещаете термометр. Для получения точных показаний также требуется больше времени и точности. Это настоятельно рекомендуется и предпочтительно для женщин / девочек, которые хотят / вынуждены избегать вагинальных и ректальных измерений.

3. Ректальное исследование

Этот метод является наиболее стабильным и наименее комфортным для измерения температуры. Однако вы должны соблюдать гигиенические стандарты, сохраняя при этом термометр, чтобы избежать инфекций. Вы должны продезинфицировать термометр после использования и смазать его перед измерением.

Как правильно строить график температуры BBT?

Большинство женщин используют графики BBT для планирования беременности или в качестве контроля над рождаемостью.Итак, очень важно знать правильный способ построения графика. Потому что, если при этом вы сделаете ошибки, вы просчитаетесь и получите неверные данные. Чтобы помочь вам с правильной процедурой, мы предоставили подробное объяснение того, как и когда наносить на карту или снимать показания…

  • Купите базальный термометр для тела в любом местном магазине. Избегайте использования обычного термометра, так как он не способен регистрировать мельчайшие изменения температуры.
  • Купите диаграмму BBT / обычную миллиметровую бумагу или создайте электронную таблицу в формате Excel.
  • Так как небольшие изменения тела, такие как сидение или вставание с постели, могут повлиять на показания температуры, обязательно храните термометр, диаграмму и ручку на прикроватной тумбочке.
  • Устанавливайте будильник на одно и то же время каждое утро. Если вы поспите больше часа, это также может изменить показания температуры. Поэтому мы рекомендуем снимать показания в том же 30-минутном окне.
  • Начните снимать и записывать показания с первого дня менструального цикла.
  • Не ешьте, не пейте, не ходите и не курите до измерения температуры.
  • Вы можете снимать показания орально, ректально или вагинально. Если вы спите с открытым ртом, лучше измерить влагалище.
  • После ежедневного отображения на графике показаний, подождите не менее 1 месяца или пока цикл не завершится, чтобы считывать данные.
  • После того, как вы записали за 1 полный месяц, проанализируйте поведение показаний температуры. Для правильного понимания паттерна может потребоваться не менее 2–3 месяцев, поскольку вы ищете минутное изменение на 0.4 степень. Это небольшое различие в течение 48 часов указывает на овуляцию.
  • Некоторые женщины предпочитают рисовать линию обложки для лучшей визуализации двух фаз менструального цикла - лютеиновой фазы и фолликулярной фазы.

Еще пара наконечников…

  • Если вы забыли записать показания температуры или проспали, просто снимите показания и запишите их.
  • Убедитесь, что вы спите не менее 3-5 часов каждую ночь. Это помогает каждый раз получать точные показания.Однако, если вы не высыпаетесь в течение дня, снимите показания и занесите их в таблицу с отметкой о том же.

Какой метод рисования линии обложки?

На графике BBT рисуется линия обложки, чтобы понять двухфазный паттерн, то есть до овуляции (фолликулярная фаза) и после овуляции (лютеиновая фаза). Это помогает выявить любые проблемы, связанные со здоровьем цикла.

Довольно сложно провести линию укрытия. Но мы упомянули простой способ сделать это.

  • При ежедневном построении графиков обратите внимание на паттерн, в котором 3 дня температура выше, чем за последние 6 дней.Не знаете, какая температура считается выше? Затем обратите внимание на 0,2 или 1/10 градуса по Фаренгейту выше, чем в предыдущие шесть дней. Если это 0,4 градуса по Фаренгейту, то это даже лучше.
  • После определения 3 дней сделайте из предыдущих 6 дней.
  • Теперь найдите самую высокую температуру за эти 6 дней, затем проведите над ней прямую линию, которая на 1/10 градуса по Фаренгейту больше. Сбитый с толку, вот пример: если самая высокая температура за 6 дней - 97.5, у вас есть линия под углом 97,6 градуса. И эта линия называется линией обложки.

Примечание: Эти шаги, упомянутые на основе FAM, лучше всего подходят для женщин с четкими моделями BBT. Для нормального цикла температура после овуляции остается высокой около 12 дней. Если этого не происходит, это указывает на дефект лютеиновой фазы или короткий период лютеиновой фазы.

Как определить овуляцию с помощью диаграммы BBT?

Когда вы смотрите на график BBT, вместо того, чтобы смотреть на скачки температуры, мы рекомендуем рассмотреть общую картину.Температура будет повышаться и понижаться в зависимости от вашей менструальной фазы. Однако сразу после овуляции вы увидите двухфазный узор. Это говорит о том, что перед овуляцией температура будет ниже, а после нее - повышаться.

Например: Обычно перед овуляцией базальная температура тела женщины составляет от 36,1 градуса Цельсия (97 ° F) до 36,4 градуса Цельсия (97,5 ° F). После овуляции она повышается до 36,4 градусов Цельсия (97,5 ° F) до 37 градусов Цельсия (98,6 ° F).

Если на графике вы видите 3 повышенных температуры по сравнению со средней, то день перед первой температурой означает день овуляции. Если повезет, то в день овуляции можно заметить резкое падение температуры. Большинство женщин могут заметить это за 3 месяца работы в графике BBT. Как только вы заметите постоянное падение температуры от месяца к месяцу, вы будете уверены в фертильных и бесплодных днях.

Примечание: Обязательно измеряйте температуру ежедневно в одно и то же время в постели после пробуждения.Чтобы определить приблизительный день овуляции в менструальном цикле, необходимо провести измерения в течение как минимум 3 месяцев. Температурные перепады и скачки могут быть разными у женщин. Смена температуры может быть как внезапной, так и постепенной. Некоторые женщины используют BBT вместе с набором для овуляции для получения более точной информации.

Что делать, если график BBT показывает, что у меня нет овуляции?

Прогнозирование овуляции - основная причина, по которой мы полагаемся на график BBT. В некоторых случаях овуляция может не наступить из-за каких-либо внутренних проблем.Вот несколько признаков, которые вы можете наблюдать на графике, которые указывают на то, что у вас нет овуляции…

  • Нет постоянного повышения температуры.
  • Нерегулярное начало менструации.
  • Менструальные циклы либо слишком длинные (более 35 дней), либо слишком короткие (менее 28 дней).
  • Дефект лютеиновой фазы (менее 9 дней).

Если овуляция не происходит или происходит нерегулярно, зачатие невозможно, что указывает на риск бесплодия. Это состояние называется ановуляцией. Врач часто назначает препараты для лечения бесплодия женщинам, у которых наблюдается ановуляция. Эти препараты помогают вызвать овуляцию, что дает шанс забеременеть.

Как диаграмма BBT увеличивает шансы на беременность?

Если вы хотите использовать график BBT для планирования беременности, то первое, что вам нужно сделать, это - наблюдать закономерности. Если вы соблюдаете дни овуляции в определенное время менструальной фазы, займитесь физическими упражнениями со своим партнером в это время.

Например: в течение 3 месяцев, если вы заметите, что у вас овуляция на 11 , 12 и 15 день вашего цикла, тогда половой акт осуществляется ежедневно с 6 по 16 день (индекс овуляции или плодородный период).

Обратите внимание, что вам не нужно заниматься сексом только в день овуляции, чтобы забеременеть. В нашей репродуктивной системе сперматозоиды могут оставаться живыми в течение 6 дней. Таким образом, индекс овуляции должен быть достаточно хорошим, чтобы сперма достигла яйцеклетки. Некоторые пары предпочитают заниматься альтернативными сексом днями в период фертильности, что является очень хорошим планом.

Указывает ли диаграмма BBT на возможную беременность?

На этот вопрос ответ будет и да, и нет. Большинство женщин, составляющих график BBT, ищут температурный режим, если очень хотят узнать о своей возможной беременности.

Если вы один из них, то вот 4 способа, которыми диаграмма BBT может уведомить о возможной беременности…

1. Половой акт в плодородные дни

Ваша диаграмма BBT не показывает, когда у вас наступит овуляция. Однако он указывает, когда произошла овуляция. Таким образом вы сможете рассчитать, были ли у вас половые отношения в нужные дни. У вас есть высокие шансы на беременность, если у вас был половой акт за два дня до овуляции.

2. Dip для имплантации

На это указывает снижение температуры на 1 день через неделю после овуляции.В большинстве случаев провал при имплантации часто ошибочно рассчитывается из-за падения температуры в середине цикла, что не является возможным признаком беременности. Остается спорным, можем ли мы рассматривать провал имплантации в таблице BBT как ранний симптом беременности или нет.

3. Трехфазный узор

Второе повышение температуры, которое происходит через 1 неделю после овуляции, называется трехфазным паттерном. Наблюдение за этими моделями может быть признаком возможной беременности, но не всегда на 100%.Эта закономерность наблюдается при повышении уровня прогестерона, которое может произойти в первые недели беременности. Однако это увеличение также может произойти из-за других проблем, помимо зачатия.

4. Длинная лютеиновая фаза

Это старый традиционный метод и самый надежный из них для выявления беременности. Если время между овуляцией и ожидаемым началом менструации больше обычного, это указывает на беременность.

В большинстве случаев продолжительность лютеиновой фазы не превышает 1-2 дней от цикла к циклу (даже если менструальный цикл нерегулярный).Если предположить, что продолжительность менструального цикла женщины составляет 30-35 дней, тогда лютня

Обзор iFertracker: простой способ контролировать базальную температуру тела

Забеременеть не всегда так просто, как обещали наши учителя по половому воспитанию. Это может вызывать стресс, разочарование и душераздирающие боли. Одним из ключевых факторов успешного зачатия является выбор времени для полового акта во время фертильного окна женщины - периода времени, который включает пять дней до овуляции и до 24 часов после овуляции.Чтобы женщина могла определить свое фертильное окно, она должна уметь определять время овуляции.

Хотя многие признаки и симптомы могут указывать на овуляцию, такие как изменения цервикальной слизи и болезненность груди, график базальной температуры тела (BBT) остается одним из наиболее научно доказанных и часто используемых методов оценки овуляции. BBT - это самая низкая температура, которой достигает тело в состоянии покоя, обычно после нескольких часов сна. Этот физиологический параметр коррелирует с гормональными изменениями в течение менструального цикла и колеблется около 0.От 5 до 1 градуса по Фаренгейту после овуляции, вызывая так называемый двухфазный паттерн.

Для измерения BBT женщина обычно использует специальный термометр для измерения температуры своего тела в одно и то же время каждое утро перед тем, как встать с постели. Эта задача, очевидно, не является невыполнимой, но может быть сложной и ненадежной из-за несоответствий в измерениях или ошибок пользователя. К счастью, за последние несколько лет появилась волна новых умных носимых трекеров фертильности, которые могут отслеживать BBT пользователя и упрощать отслеживание менструального цикла.Одним из таких трекеров является iFertracker, носимый термометр, который прикрепляется непосредственно к телу пользователя и непрерывно измеряет внутреннюю температуру тела каждую ночь во время сна. iFertracker одновременно вычисляет и составляет график BBT пользователя и прогнозирует ее период фертильности, в конечном итоге предлагая метод отслеживания фертильности, который помогает пользователям больше узнать о своем теле и быстрее забеременеть. Более того, знание того, когда лучше всего пытаться забеременеть, позволяет вам узнать, когда лучше не пытаться! Или, по крайней мере, использовать дополнительную защиту в такие периоды, если беременность нежелательна.

Нам в Medgadget дали испытать iFertracker, и моя невестка решила протестировать это устройство для нас. Вот наш обзор этого продукта, основанный на ее опыте:

Упаковка и установка:

iFertracker красиво упакован в прозрачную витрину, которая выглядит так, как будто в ней хранится трофей, которым на самом деле является само устройство. В коробке есть переносной термометр iFertracker, две батареи CR2025 (одна служит запасной батареей и рассчитана на срок службы каждой батареи 45-60 дней), инструмент для замены батареи и 150 двусторонних одноразовых пластырей.

Как и ожидалось, установка iFertracker была простой и понятной. Чтобы начать использовать его, пользователь просто загружает бесплатное приложение на мобильное устройство Android или iOS и вводит свои базовые биометрические данные и информацию о менструальном цикле. IFertracker автоматически включается при обнаружении тепла тела. Затем начинает мигать небольшой синий индикатор на устройстве, что указывает на то, что возможности Bluetooth включены, и теперь iFertracker готов к подключению к мобильному устройству пользователя. После этого начального подключения ваш конкретный iFertracker автоматически распознает ваше мобильное устройство и одновременно подключится к нему при каждом открытии приложения.

Удобство использования:

Чтобы использовать iFertracker, пользователь накладывает новый двусторонний лейкопластырь на продолговатый носимый термометр, что, по словам моей невестки, является очень простым процессом. Затем пользователь прикрепляет устройство к своей подмышке. По понятным причинам перед тем, как надеть устройство, рекомендуется побриться. Как упоминалось выше, iFertracker автоматически включается при воздействии тепла тела пользователя. Затем пользователь просто ложится спать, как обычно. Проснувшись на следующее утро, она снимает устройство и откладывает его в сторону.Как только пользователь откроет приложение iFertracker, устройство синхронизируется с ним и начнет скачивать показания температуры, собранные за ночь. Требуется минимум четыре часа сбора данных, а для полной загрузки данных и расчета BBT требуется 45-60 секунд.

В случае, если подключение к Интернету недоступно или у пользователя не было возможности открыть свое приложение в тот день, само устройство по-прежнему может хранить данные до 10 ночей и будет выполнять резервное копирование этих данных, когда оно будет подключен к приложению.Переносной термометр

iFertracker - маленький, тонкий и легкий. Моя невестка сообщает, что она носила устройство ниже складки подмышки, и спустя несколько ночей она почти не заметила, что носит его. Она никогда не сталкивалась с какими-либо проблемами, связанными с падением устройства ночью, но она испытывала небольшой дискомфорт, снимая пластырь утром, учитывая прочное прилегание пластырей и чувствительность места расположения (подмышки). Пятна не оставили следов на коже.Однако она заметила легкое раздражение кожи и обесцвечивание через несколько дней использования. Рекомендуется, чтобы пользователь чередовал две подмышки, чтобы смягчить эту проблему. Моя невестка сообщает, что она обычно носила устройство на одной стороне около 3 дней, прежде чем перешла на другую, что могло усилить раздражение ее кожи.

Точность:

iFertracker может фиксировать только внутреннюю температуру тела пользователя. Он использует другую информацию, введенную пользователем в приложение, чтобы лучше предсказать дату овуляции и период фертильности.Датчик iFertracker способен измерять незначительные изменения внутренней температуры тела, точно измеряя изменения, составляющие всего 1/100 градуса Фаренгейта. Поскольку датчик термометра прилегает непосредственно к подмышке пользователя, он предотвращает потерю контакта с кожей, гарантируя, что устройство может непрерывно и точно измерять внутреннюю температуру тела. iFertracker измеряет температуру тела каждые несколько секунд, собирая более 20 000 точек данных за одну ночь. Эти точки данных в конечном итоге передаются в облако, и для расчета BBT пользователя используется расширенный алгоритм.В этом алгоритме используется технология компенсации окружающей среды для выделения неровностей в дате, чтобы ограничить тепловое воздействие окружающей среды и повысить точность.

Приложение для смартфона:

Приложение iFertracker удобно для пользователя и представляет собранные данные в виде простой для понимания линейной диаграммы с цветовой кодировкой, четко выделяющей различные фазы менструального цикла: фолликулярную и лютеиновую фазы, фертильное окно и день овуляции. На главном экране отображается BBT прошлой ночью, информирует пользователя о ее возможности фертильности и днях до овуляции.Приложение также позволяет пользователю вводить соответствующее событие, такое как цервикальная слизь, настроение, сексуальная активность и т. Д.

Поскольку iFertracker использует данные, собранные в предыдущих циклах, чем дольше пользователь использует iFertracker, тем лучше он может предсказать овуляцию и определить ее фертильное окно.

Одна из жалоб на приложение iFertracker заключается в том, что моя невестка обнаружила, что ей пришлось отключить Bluetooth на своем мобильном устройстве или закрыть приложение, прежде чем включать устройство ночью, чтобы iFertracker мог рассчитать BBT.Если Bluetooth остается включенным на ночь, а приложение все еще открыто, всякий раз, когда она пытается синхронизировать устройство утром, приложение iFertracker не сможет рассчитать ее BBT. Она решила эту проблему, закрыв приложение перед сном и повторно открыв его перед загрузкой данных утром.

Цена:

iFertracker продается по цене 109 долларов США (на Amazon или непосредственно в Raiing Medical), что определенно дороже, чем ваши типичные термометры BBT. Однако его стоимость значительно ниже цены некоторых других умных носимых трекеров фертильности, таких как браслет Ava, который стоит 249 долларов.

Вывод:

Хотя некоторые аспекты iFertracker можно было бы улучшить, например, пластыри и приложение для смартфонов, мы по-прежнему считаем iFertracker удобным, точным, простым в использовании и надежным способом отслеживания БТ и прогнозирования овуляции.

iFertracker доступен на Amazon или напрямую в Raiing Medical…

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *