Последовательность ухода за кожей лица после 30 лет, правила ухода

По достижению 30 лет, в коже, как и в организме женщины, происходят серьезные изменения, поэтому важно сразу же подобрать такой уход, чтоб поддержать молодость как можно дольше. Признаки хронобиологического старения становятся выраженными к 30-35 годам, но клетки начинают увядать гораздо раньше. В этом возрасте важно восполнить нехватку коллагена в коже. Его недостаток чреват появлением мимических морщин, ярко выраженных носогубок и носослезок, замедляется регенерация в клетках, снижается эластичность кожи. Если грамотно выстроить систему ухода за кожей после 30, то эти изменения можно отсрочить и продлить себе здоровый молодой внешний вид.

Правила ухода за кожей после 30

Кардинальные изменения потерпят некоторые этапы ухода и подбор средств для них. Если в молодом возрасте достаточным было очищать и увлажнять, то после 30 придется приобрести средства с омолаживающими компонентами.

Также, уделите внимание самой технике нанесения. Кожу после 30 нельзя растягивать, растирать, пересушивать и совершать другие действия, которые могут ее травмировать. Очередность процедур ухода не изменится, но добавятся новые средства и техники нанесения.

Как и в любом возрасте, начинать ежедневный утренний уход нужно с умывания. Подбираем для данного этапа мягкое увлажняющее средство, предпочтительно в виде геля, которое будет содержать в составе гиалуроновую кислоту. Не умывайтесь обычным мылом или водой без мыльной основы, это приведет еще к большей потере влаги, а, следовательно, и потере упругости. Не прилагайте больших усилий, не трите кожу, наносите гель легкими массажными движениями. После мытья, промокайте лицо чистым полотенцем и сразу же нанесите увлажняющую сыворотку. Для закрепления через 15-20 минут используйте дневной крем с коллагеном. В летнее время отдайте предпочтение дневному крему с фактором защиты от ультрафиолетового излучения не меньше, чем 10.

Вечерний уход за кожей гораздо сложнее и состоит из нескольких этапов, первым из которых является очищение от декоративной косметики и грязи, скопившейся в излишках себума и порах. Очищать кожу после 30 нужно мягко, без трения. Отдайте предпочтение хлопковым ватным дискам, молочку для снятия макияжа или мицеллярной воде. Гидрофильное масло можно использовать в том случае, если ваша кожа сухого или нормального типа. Внимательно читайте состав. Мицеллярная вода или молочко не должны содержать спирт в любой концентрации.

Следующим этапом будет очищение верхнего слоя дермы от токсинов для нормализации работы сальных желез и запуска процесса регенерации в тканях. Кожа с первыми признаками старения нуждается в увлажнении, поэтому смените привычное средство для умывания на мягкую пенку с добавлением гиалуроновой кислоты, глицерина и различных экстрактов растений, например, алоэ. Два раза в неделю можно использовать очищающую пенку или мусс для умывания, если вы обладатель жирной кожи лица, чтобы снизить вероятность появление акне, которое оставляет заметные рубцы на увядающей коже, так как процессы регенерации клеток заметно ослабевают. Обратите внимание на температуру воды.

Кожу после 30 нельзя распаривать, умывайтесь водой, температура которой не превышает температуру тела.

Дальнейшим действием станет легкая эксфолиация лица. Не используйте грубые скрабы с крупными частицами, отдайте предпочтение легким гоммажам, пилингам с небольшой концентрацией кислот, отшелушивающим маскам. Даже на данном этапе не помешает посмотреть на состав и взять то средство, в составе которого на первом месте будут стоять увлажняющие компоненты, чаще всего- глицерин. Эксфолиация поможет придать лицу здоровое сияние, очистить забившиеся поры и обновит верхние слои дермы.

После мягкого отшелушивания, следующим этапом станет тонизирование. Некоторые пропускают этот этап, в последствии получая слабый эффект от дальнейшего ухода. Для тонизирования кожи после 30 лет, приобретите тоники без спирта, с мягкими ПАВ, с содержанием экстрактов растений и различными кислотами. Если найти средство без спирта не составляет труда, то с кислотными составляющими придется разобраться, чтоб не навредить и без того увядающей коже.

Для кожи после 30 лучше выбрать тоники, в которых концентрация салициловой кислоты будет не выше 2%, а для фруктовой и молочной кислоты не выше 10%. Тоник с кислотами показан тем, у кого кожа подвержена фотостарению, от которого зачастую возникает большое количество пигментных пятен. Также, кислоты будут полезны жирному и комбинированному типу кожи в любом возрасте. Действие тоника с любым составом заключается в том, чтоб усилить впитываемость полезных веществ из средств, нанесенных на кожу после этапа тонизирования.

После нанесения тонизирующего вещества, подождите 5-10 минут для полного впитывания вещества и активации его действия в пределах верхних слоев кожи, и только потом переходите к следующему этапу увлажнения.

На этапе увлажнения должно уделяться особое внимание подбору средств, ведь он сочетает в себе нанесение сыворотки и перекрытие ее кремом. Как правило, в сыворотку в качестве активных веществ входят кислоты, а дополняют их различные витамины и минералы, что делает сыворотку незаменимой в любом возрасте. Наносить ее следует на слегка влажное от воды или тоника лицо, это активирует кислотные составляющие. Сначала несколько капель помещаем на подушечки пальцев, потом массажными движениями от края лица к носу наносим сыворотку. Избегайте кожи вокруг глаз, там она нежнее, чем на всем лице и кислоты могут пагубно сказаться на ее состоянии. Завершите нанесение сыворотки легкими похлопывающими движениями. Это поможет усилить кровоток в клетках и впитать все полезные вещества.

После нанесения сыворотки нужно выждать не менее 30 минут для нанесения крема. Касаемо подбора крема, обратите внимание, что в возрасте, когда клетки начинают вырабатывать гораздо меньше коллагена, кремовая основа должна, прежде всего, хорошо увлажнять и питать кожный покров. В связи с тем, что после 30 кожа становится с каждым годом тоньше, уделите внимание фактору защиты от воздействия внешних факторов. Хороший крем для увядающей кожи должен содержать в себе:

1. Комплекс альфа — гидрокислот

Они нужны коже после 30 в качестве помощника в борьбе с фотостарением. Если вы заметили появление мелких морщин, гиперпигментацию, потерю упругости и эластичности, то процесс фотостарения вашей кожи уже запущен, и нужно срочно подбирать средства с AHA кислотами. Они помогут удержать влагу в клетках, сохраняя кожу здоровой и насыщенной влагой, а так же способствуют выработке коллагена и эластина самим кожным покровом. К этой группе кислот относятся: гликогелевая, молочная и миндальная кислота.

2. Глицерин

Глицерин вытягивает влагу из воздуха и помогает впитывать ее в кожу. Если глицерин стоит в составе не дальше, чем на 4 месте, крем хорошо подойдет для увядающей, тонкой и лишенной влаги кожи.

3. Силиконы

Один из компонентов, содержание которого в креме не должно пугать, а наоборот. Силикон- вещество, действие которого заключается в создании защитной пленки на коже в целях удержания влаги. Не увлажняет кожу самостоятельно, поэтому хорошо действует только при применении других увлажняющих компонентов. Найти хорошее сочетание силиконов и компонентов, направленных на увлажнение, не составит особого труда.

4. Масла растительного происхождения

Различные масляные вытяжки из растений следует использовать в составляющих кремах 30+ только если ваша кожа не склонна к появлению жирного блеска. Благоприятно влияют на кожу такие масла, как: аргановое, миндальное, масло Ши, облепиховое.

5. Гиалуроновая кислота

Самый распространенный вид увлажняющего компонента, без которого не обходится ни одна сыворотка или крем для любого возраста. Обладает самым мощным эффектом увлажнения среди других компонентов.

6. Витамин С

Незаменимое вещество в антивозрастных кремах. Стимулирует выработку собственного коллагена, тонизирует и повышает эластичность кожи, оказывает осветляющий эффект и наполняет кожу здоровым сиянием.

7. Мочевина

В сочетании с гиалуроновой кислотой станет просто бомбой увлажнения. В одиночном использовании дает временный эффект на пару часов.

Опасаться в антивозрастных кремах стоит таких компонентов, как Alcohol, Methanol, Ethanol, Isopropil Alcohol, Cinnanyl Alcohol.

Все эти средства относятся к опасным спиртам, которые высушат кожу и вызовут раздражения и покраснения.

Раньше всего увядает кожа на руках, шее, зоне декольте и вокруг глаз. Подберите средства для каждого участка тела отдельно.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Кожа вокруг глаз в любом возрасте более тонкая и нежная, чем на остальных участках лица. Это обуславливается тем, что в ней гораздо меньше сальных желез, что сказывается на выделении себума, который нужен для защиты от внешних факторов воздействия. Важно правильно подобрать ухаживающие средства и устранить вредные факторы, снижающие качество кожных покровов, чтоб не было отечности, покраснений и синяков. Для поддержания здоровья кожи вокруг глаз, избегайте сильных стрессов, наладьте режим сна и бодрствования, откажитесь от всех вредных привычек. Также, влиять на преждевременное старение может генетическая предрасположенность и другие негативные факторы, например, погодные условия. Влияние на эти факторы может оказать только грамотно подобранный уход.

Средств для ухода за данной частью лица много: роликовые филлеры, мезо коктейли, активные гели и крема для зоны век, различные домашние успокаивающие маски. Несколько простых советов для поддержания молодости кожи вокруг глаз:

• наносите увлажняющие средства перед сном;
• при снятии макияжа не трите и не растягивайте кожу;
• проводите специальный массаж, чтоб улучшить циркуляцию крови;
• протирайте кожу вокруг глаз кубиком льда из отвара ромашки каждое утро;
• используйте косметические патчи с натуральными маслами;
• подберите средства с витамином А, С, Е в составе.

Из салонных профессиональных процедур можно отдать предпочтение массажу специальными роллерами или приборами, воздействующими на кожу инфракрасными лучами.

Уход за кожей шеи и области декольте после 30 лет

Кожа области шеи и зоны декольте рано теряет свою упругость и эластичность из-за уменьшенного количества сальных желез и тонкой подкожно- жировой клетчатки. Уделяйте коже в этих областях такое же внимание, как и лицу. Для поддержания эластичности выполняйте данные правила:

• завершайте водные процедуры прохладным душем на шею;
• раз в неделю используйте отшелушивающие средства, наносить которые нужно легкими массажными движениями без особых усилий;
• в конце дня протирайте шею и область декольте ватным диском, смоченным в мицеллярном молочке;
• за несколько часов до сна нанесите крем с эффектом питания, в составе которого будет ботокс, гиалуроновая кислота, ретинол и глицерин;
• подберите правильную подушку, чтобы голова находилась наравне с телом и на шее не образовывались заломы;
• используйте солнцезащитный крем во время сильной солнечной активности.

Касаемо профессиональных процедур, кожа шеи и зоны декольте может омолаживаться такими процедурами, как лазерный пилинг, химический пилинг, но не чаще, чем раз в год из-за своей тонкости. При глубоких заломах, клиники пластической хирургии практикуют липофилинг, но данная процедура требует долгого восстановительного периода и больших финансовых вложений, а так же имеет ряд серьезных противопоказаний.

Уход за кожей рук после 30 лет

Руки подвергаются вредному воздействию и привлекают внимание гораздо чаще, чем остальные части тела, поэтому важно сохранить молодость кожи как можно дольше. После 30 лет на руках появляются первые признаки старения: кожа подсыхает, появляется шелушение, слой подкожно- жировой клетчатки становится тоньше и появляются первые глубокие заломы. Для придания свежести внешнему виду рук подбирайте питательные крема с натуральными маслами. Если вы часто используете воду и бытовую химию, в составе крема обязательно должен быть глицерин. Для глубокого питания и увлажнения отлично подойдут ночные питательные маски, которые идут в комплекте с хлопковыми перчатками. Из-за утепления и создания эффекта распаривания в течение всей ночи, руки хорошо впитывают активные вещества и становятся более мягкими. В качестве бюджетного средства для питания подойдет витаминный комплекс Аевит. Достаточно проколоть капсулу с маслянистым витамином и втереть ее в тыльную сторону ладоней. Такую процедуру проводить нужно курсом 3-4 недели, после чего дать коже отдохнуть. Лучшее время для процедуры — осень, зима, весна.

Выстраивая уход за кожей всего тела, важно понимать, что кожа получает питание еще и изнутри. Поэтому, обратите внимание на состояние своего здоровья. Наладьте питание, в межсезонье принимайте комплексные витамины, иммуномодулирующие средства, а так же включите в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Постарайтесь избегать эмоциональной перегрузки, соблюдайте режим труда и отдыха, и тогда окружающие будут завидовать вашей молодости еще долгие годы.

Как правильно ухаживать за кожей лица после 30 лет: советы косметологов

Уход за кожей лица после 30 лет имеет свои особенности. Существуют определенные секреты и тонкости, с помощью которых возможно сохранить молодость, причем большинство из них требуется совсем мало затрат и усилий. Основной принцип — уход должен быть систематическим и постоянным. Если нет времени и возможности пройти салонные процедуры, то в домашних условиях можно воспользоваться специальными кремами и народными средствами.

Особенности ухода за кожей после 30 лет

Чтобы разобраться с тем, как полагается следить за кожей после 30 лет, необходимо выяснить процессы, происходящие в ее слоях. В этом возрасте сальные железы уже не работают стабильно, замедляется выделение секрета. Тонус мышц понижается, кожа становится дряблой и сухой. Нарушается кровоток, из-за чего появляются отеки. Коллагеновые волокна практически не синтезируются, из-за чего теряется упругость кожи. Данные процессы происходят как в коже мужчин, так и женщин.

На первых порах кажется, что декоративная косметика сможет замаскировать подобные дефекты и сохранить красоту, но со временем ситуация будет только ухудшаться.

Обязательно нужно прислушиваться к советам косметологов:

• Утром умываться тоником или молочком, но не мылом.
• Кушать на завтрак фрукты, овощи, зелень — сладкое и мучное запрещено.
• В течение дня пить как минимум 1,5 л жидкости; это может быть вода, зеленый чай, соки, компоты, морсы.
• Использовать специальные антивозрастные средства.
• Регулярно чистить и питать кожу масками.
• Перед сном всегда убирать остатки косметики.
• Отказаться от употребления табака и спиртного.

Увлажнение и питание являются важными процессами для кожи после 30 лет. Для этого можно приобрести специальные средства. В их составе должны быть витамины, эфирные масла, увлажняющие и питающие ингредиенты, фильтры, защищающие от ультрафиолетовых лучей. Летом лучше выбирать легкие составы, а зимой – жирные, которые защитят кожу от мороза.

Тонизирование и очищение являются важными аспектами ухода за кожей. Для этого подойдут специальные гели и молочко.

Регулярно нужно удалять грязь, пыль, ороговевшие части скрабами. Еще обязательно нужно использовать маски. В вечернее время, кроме стандартных перечисленных мероприятий, требуется использовать специальное средство для кожи после 30 лет и ночной крем.

Кожа должна дышать, так что лучше не злоупотреблять косметическими средствами. Вот почему нужно обязательно снимать макияж и тем более нельзя оставлять его перед сном. Запрещается растирать кожу, глаза.

Специалисты советуют выделять хотя бы один день среди недели, когда косметика не используется вовсе.

Уход в зависимости от типа кожи

Перед тем, как приступать к косметическим процедурам, необходимо разобраться в типе кожи, так как от этого зависит правильный уход и его особенности.

В таблице представлены тип кожи, его характеристики и требования по уходу:

Тип кожи	Характеристики	Уход
Нормальная	Не имеет особых дефектов (пятен, жирного блеска, сосудистой сетки). Уход не вызывает трудностей, но если халатно относиться к эпидермису, то сальные железы начнут активно вырабатывать секрет	Начинать нужно с умывания холодной водой и легких массажных движений (точечных либо обычных похлопываний). Это улучшает кровоток, повышает тонус. Обязательно нужно использовать средства с увлажняющим действием. Питательные средства не подойдут, так как они стимулируют возникновение морщинок. Вечером рекомендуется применять очищающие гели, молочко, маски
Комбинированная (смешанная)	Т-зона — лоб и нос — обычно обладает большей жирностью, чем остальные части лица. Также это место начинает стареть быстрее. Вот почему именно этой зоне полагается уделять больше внимания	Рекомендуется использовать средства для жирной и сухой кожи, причем наносить их нужно на соответствующие зоны. Раз в неделю обязательно делать глубокую чистку. Подойдут еще растительные маски на основе тысячелистника, березы, зверобоя, цитрусовых и огурцов. Лучше всего наносить их вечером
Сухая	Отличается повышенной сухостью, выделяющимися сосудами, которые видны через тонкую кожу. Если не ухаживать, то на такой коже быстро появляются морщины	Утром протирать очищающим тоником, делать массаж и наносить любое жирное средство: сметану, йогурт, кефир. Днем применяют увлажняющий состав. Вечером очищать тоником и снова наносить увлажняющее средство, которое разрешается чередовать с питательным
Жирная	Сальные железы работают чрезмерно интенсивно, из-за чего на лице всегда виден жирный слой. Но в этом случае после 30 лет такая кожа обычно становится комбинированной	Использовать для умывания только воду комнатной температуры либо слегка прохладную. Также подойдет отвар шалфея и ромашки. Нельзя использовать жирные средства, так как из-за них появляются угри. Регулярно применять подсушивающие маски, но в них не должно быть спирта, так как он стимулирует выработку жира

Кроме того, нужно учитывать, что определенные зоны на лице тоже имеют свои особенности. К примеру, с возрастом кожа под глазами становится слегка припухлой, а по внешним краям становится видна сетка морщин. Из-за большого количества крови и жидкости появляются темные круги. В этом месте кожа очень чувствительная. Она лишена жирового слоя, так что требует особого ухода.

Обязательно нужно употреблять витамин К — он убирает отеки.

Что касается носогубных складок, то здесь активно теряется влага. С годами это только усиливается — появляются сильные заломы. Чтобы устранить проблему, необходимо регулярно использовать увлажняющие средства и делать массаж. Если морщины стали сильно выраженными, то в этом случае требуется помощь косметолога – например, уколы филлера.

Скулы и щеки с возрастом становятся более дряблыми, опускаются. Связано это с недостатком влаги. Чтобы предотвратить подобное явление, необходимы увлажняющие средства. Если же они уже не помогают, то понадобятся липолилифтинг либо филлеры.

Не стоит забывать и о шее, зоне декольте. Обязательно нужно увлажнять кожу в этом месте, чтобы кожа не утрачивала тонус. Питательные составы тоже пойдут на пользу. Что касается салонных процедур, то помогает ультразвук, биоревитализация, микротоковая терапия.

Мужская кожа бывает точно тех же типов. Но в большинстве случаев встречается именно комбинированный вид. Кожа у представителей сильного пола намного грубее, чем у женщин, поэтому косметика для них в большей степени направлена на питание и увлажнение эпидермиса.

Кремы для кожи лица и салонные процедуры

Домашние средства не могут проникать глубоко в ткани, так что после 30 лет необходимы салонные процедуры:

• Пилинг. Убирает омертвевшие клетки, способствует очищению, омоложению.
• Специальный массаж. Улучшает кровоток в тканях, разглаживает морщины, действует освежающе;
• Инъекции. В основном используют гиалуроновую кислоту и ботокс. Они питают клетки, возвращая упругость тканям. Еще один вариант — мезотерапия. Внутрь мезодермы вводят специальную смесь из биологически активных компонентов – коллагена, витаминов, микроэлементов, растительных вытяжек и гиалуроновой кислоты. Это замедляет старение и улучшает состояние тканей.
• Лазерная шлифовка. Луч выжигает верхние прослойки кожи и нагревает более глубокие. Благодаря этому запускается усиленный процесс регенерации, в том числе выработка коллагена и эластина.

В домашних условиях можно воспользоваться различными кремами. Самые популярные варианты:

Средство	Особенности
SLOW AGE (Vichy)	Обладает укрепляющим действием, предотвращает старение кожных покровов, уменьшает морщины. Содержит сильный антиоксидант, который нейтрализует окисление. Еще присутствует пробиотик для укрепления тканей. Средство ускоряет регенерацию, восстанавливает естественный баланс кожи
Ночной и дневной крем «Коллаген» (Librederm)	Убирают пятна, сухость, покраснения, улучшают цвет, повышают тонус
Prodige des Oceans (Thalgo)	Средство является корректирующим. Оно возвращает молодость коже, убирает морщины, повышает ее упругость. В составе присутствуют гиалуроновая кислота, бурые водоросли, неочищенный сахар
Restoring perfection (Valmont)	Этот крем обладает восстанавливающим действием и защищает кожу от ультрафиолета. Подходит также для ежедневного ухода
«Секреты молодости» (Valeve)	Средство обладает омолаживающим действием, а также защищает кожу от воздействия внешних факторов. Присутствует масло абрикосового дерева, витамины С и группы В
D’Eay Legere SPF 20 Eau Thermal (Uriage)	Содержит термальную воду. Обладает увлажняющим действием, имеет специальную формулу, которая восстанавливает водный баланс, повышает тонус

Все эти средства помогают улучшить состояние кожи после 30 лет.

Народные средства

Домашние средства тоже способны на омоложение, если регулярно использовать. Перед их применением обязательно нужно распаривать кожу, чтобы питательные вещества быстрее проникали в ее глубину, клетки.

Самые эффективные варианты для кожи после 30 лет:

Средство	Рецепт	Применение
Маска против морщин на лбу	Смешать 45 мл жидкого меда и столько же свежего виноградного сока	Компоненты нанести ровным слоем на марлевую ткань и положить на проблемную зону. Убрать через 15 минут
Омолаживающая маска с дрожжами	Смешать желток от куриного яйца, масло косточек персика и 25 г дрожжей. Подождать 20 минут	Нанести состав на лицо. Смыть через 30 минут
Отбеливающая маска	Смешать 30 мл свежевыжатого сока любого цитрусового с белком куриного яйца. Отдельно смешать 4 мл любого нерафинированного растительного масла с желтком от яйца	На лицо наносить этапами: сначала белковую смесь несколькими слоями, а после этого желтковую массу. Все смыть через 20 минут
Морковная маска против морщин	На терке измельчить 100 г моркови и добавить взбитый белок яйца, а также 15 г крахмала	Оставить состав на лице на полчаса, после чего смыть
Зеленая витаминная маска	Измельчить в кашицу 30 г петрушки, салата и шпината. Добавить 15 г овсянки Вместо овсянки можно использовать обычный крахмал	Нанести на лицо и держать не более 15 минут
Очищающий и смягчающий глиняно-медовый состав	Смешать 25 г глины (лучше всего использовать белую) с 10 мл заварки зеленого чая и 10 мл жидкого меда	Нанести и держать на лице около 20 минут
Омолаживающая маска с молоком	Смешать 100 мл молока, взбитый яичный белок и 1 ст. л. пшеничной муки	После нанесения держать на лице 20 минут
Масляная маска против морщин	Смешать 90 мл растительного масла, 15 г соцветий ромашки, 25 мл сока рябины и 20 мл жидкого меда	Состав оставить на коже на 15 минут
Кубики льда	Выжать из листьев петрушки сок. Смешать 1 часть жидкости с 5 частями минеральной воды. Вылить в формочки для льда и поставить в морозильную камеру	Протирать кубиками льда лицо каждый день утром и перед сном
Смягчающая маска на основе банана	Размять 140 г банана. Добавить 15 мл сливок и 8 г крахмала	Держать на лице 15 минут
Мягкий индийский гамаж	Смешать 20 мл сока любого цитрусового фрукта с 30 мл кефира. Добавить 10 г корицы и 15 г банана	Маску держать на лице 20 минут
Глубокий пилинг	Измельчить на терке 15 г дегтярного мыла. Добавить 15 мл глицерина, 10 мл борной кислоты, 10 мл нашатырного спирта и 1 измельченную в порошок таблетку гидроперита	Состав держать на лице 10 минут

Косметологические процедуры не только убирают мелкие морщины и уменьшают глубокие. Они способны освежить лицо, повысить тонус кожи, нужны для очищения и питания. Причем подходят не только женщинам, но и мужчинам.

Средства являются эффективными, но прежде чем их применять, необходимо сделать тест на аллергическую реакцию. Состав нужно нанести на небольшой участок кожи и подождать. Если не появилось покраснения, сыпи, зуда, раздражения, то им можно пользоваться.

Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) — «Быть красивой — долг каждой женщины. Как сохранить молодость после 30.»

Всем привет.

Быть красивой — долг каждой женщины. Мы должны высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Только тогда наша уходовая косметика будет давать видимый результат. В 20 или даже 25 лет мы можем забыть нанести на ночь крем или сделать маску. В этом возрасте кожа нам все простит, а вот после 30 такая забывчивость сразу же отразится на нашем лице.

 

Я всегда была довольна своей кожей, давно и тщательно за ней ухаживаю. Но рождение второго ребёнка, бессонные ночи, когда не то что ухаживающими процедурами нет возможности заниматься, а мысли только о том, как бы поспать. Итогом стало появление морщинок вокруг глаз.

Как только я это заметила, то усталость ушла на второй план (да и ребёнок подрос). Теперь ежедневно уход за лицом стал для меня обязательным. Конечно, я понимаю, что убрать появившиеся морщинки домашний уход не сможет, но предотвратить появление новых вполне по силам.

Итак, из чего же складывается мой домашний уход за лицом:

1. Очищение

Утром и вечером умываюсь специальными средствами с натуральным спонжиком. Заметно сокращаются поры на лице. Косметику удаляю также, т.к. считаю, что молочко и мисцелярная вода не способны так очистить кожу. А если терпеть ватными дисками, то можно и растянуть нежную кожу.

2. Вытираю лицо только бумажными полотенцами. Причём, просто промакиваю.

3. В утреннем уходе ( но только летом) протираю кожу кубиками льда.

Вечером умываюсь тоником. Я не протираю кожу ватным диском, а наливаю небольшое количество тоника в ладонь и наношу на лицо. Когда-то давно такой способ мне посоветовал косметолог.

4. Уход за кожей вокруг глаз.

После 30 выработка коллагена и собственной гилауроновой кислоты сокращается. Это мы должны учитывать в нашем уходе. Для контура глаз я покупают блефарогель 1. Он содержит большое количество гилауроновой кислоты. Применяю его курсами: 1 месяц каждый квартал. Кожа как будто наполняется влагой. Наношу небольшое количество по косточкам вокруг глаза, жду когда впитается, потом наношу специальный крем.

5. Для лица стала использовать сыворотки, направленные на сокращение морщин. Применяются их также курсами.

6. Когда сыворотка впитается, наношу антивозрастной крем.

Простые увлажняющие или питательные крема для кожи после 30 уже не подходят. Хотя в остальном кожа моя в хорошем состоянии. Носогубные складки, я считаю, не резко выражены.

7. Один раз в неделю использую скраб для лица или умываюсь бельди. Цвет лица улучшается за счёт того, что удаляются омертвевшие клетки.

8. Обязательными в моём уходе являются маски. Предпочитаю антивозрастные, но делаю и увлажняющие, очищающие, успокаивающие (являюсь обладателем очень чувствительной кожи). Покупные маски делаю не чаще 2 раз в неделю, а вот глиняные или самодельные можно через день.

9. Иногда крема заменяю маслами. Очень-очень люблю масло Ши. После него кожа напитанная, бархатистая. Применяю его и для кожи вокруг глаз. Наношу его, даю немного расплавиться от температуры тела, а потом только распределяю.

Хорошо для лица масло жожоба, а совместно с миндальным просто творит чудеса. Эффективны для предотвращения морщин.

10. Уход должен распространяться и на шею. Ведь шея вполне может выдать возраст женщины. Кожа там очень нежная. Крема нужно использовать с лёгкой текстурой, а масла вообще не подходят.

Вот рецепт самодельной маски, которая подтягивает и питает кожу шеи:

Желток + 1 ч.л. мёда.

Наносить нужно снизу вверх, дать первому слою высохнуть и нанести ещё 4. Оставить на 15 минут. Затем смыть водой. Бьюсь об заклад, вы не узнаите свою шею!

11. Носите бусы.

Агатовые — при жирной коже лица,

Гранатовые — для регенерации,

Бирюзовые — при сухой коже.

 

А чтобы макияж скрывал наш возраст, необходимо после 30 пользоваться матовыми тенями, т.к. блестки подчеркивают морщины.

Хотя, конечно, это не табу. Я и сама люблю тени с шиммером. Мои любимчики Ga-De

 

Конечно, я рекомендую уход за кожей лица в любом возрасте. Ведь когда мы хорошо выглядим, мы уверенным в себе и хорошее настроение обеспечено. Стоит только начать и, казалось бы, сложный уход перейдёт в полезную привычку!

А вот мои отзывы, которые помогут оставаться привлекательной на долгое время:

Правильное питание

Водная диета

Русская баня

Все, что нужно знать об уходе за кожей после 30 лет

Невозможно остановить время и отменить старость — кожа неминуемо потеряет эластичность и покроется морщинами. Но всегда есть способы оттянуть этот момент и выглядеть молодо.

Вот только какой уход за кожей после 30 лет правильный и какие средства нужно использовать в борьбе за молодость, знают не все. Отсюда разочарование в косметике, которое в итоге приводит в кабинет к косметологам и пластическим хирургам. Чтобы с вами такого не произошло, расскажем все тонкости ухода за кожей после 30, которые необходимо знать каждой женщине.

Что происходит с нашей кожей после 30 лет?

Чтобы понять, как грамотно ухаживать за своей кожей, вам стоит разобраться в процессах, которые происходят с ней в этом возрасте:

• появление первых мелких морщин (“носогубка”, “гусиные лапки”) и общей дряблости кожи из-за уменьшения мышечного тонуса;
• тусклый цвет лица из-за нарушения кровотока;
• нестабильность работы сальных желез, что приводит к разрушению естественного липидного слоя эпидермиса;
• предыдущий пункт приводит к потере влаги, вследствие чего кожа становится сухой;
• эластин и коллаген практически перестают вырабатываться организмом, что приводит к потере упругости кожи.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Эти пункты наглядно показывают, что в борьбе за молодость вам потребуется комплексный уход. Не надейтесь, что сможете “замаскировать” первые признаки старения декоративной косметикой. Если вначале это и принесет результат, то впоследствии тональные и другие маскирующие средства будут лишь подчеркивать ставшие более глубокими морщины. Поэтому единственное верное решение – это регулярный уход за кожей.

Уход за кожей лица в зависимости от ее типа

Огромная ошибка многих женщин – это применение косметических средств, не подходящих по типу кожи. Неправильно подобранный крем или маска ухудшают состояние эпидермиса, могут спровоцировать воспаления, акне, шелушения или, напротив, избыток себума, а в долгосрочной перспективе – снижение эластичности кожи, что приведет к более раннему появлению глубоких морщин.

Поэтому первое, что нужно сделать — разобраться к какому типу кожи относится ваша.

Сухая или чувствительная. Запомните: не каждая чувствительная кожа — сухая, но каждая сухая — чувствительная. Для таких типов характерны сухость, шелушения, купероз (сосудистые сеточки).

Сухость кожи вызывает разрушение ее липидного защитного барьера. Без него эпидермис острее реагирует на любые внешние раздражители, отвечая аллергическими реакциями и раздражением. Без регулярного ухода на такой коже быстро появляются морщины.

Нормальная. Без выраженных недостатков: купероза, воспалений, жирного блеска или сухости. Уход за нормальным типом кожи легкий, но при неграмотном подходе может вызвать проблемы в работе сальных желез.

Комбинированная. Кожа сухая или нормальная, в Т-зоне – жирная. Уделяйте особое внимание уходу именно за Т-зоной — она быстрее теряет упругость.

Жирная. Имеет характерный блеск из-за чрезмерной работы сальных желез. После 30 лет, как правило, становится комбинированной и требует соответствующего ухода.

Уход за сухой и чувствительной кожей

Чтобы продлить молодость такого типа кожи, ежедневно утром протирайте лицо тоником или лосьоном, после чего делайте массаж лица. Потом нанесите на кожу кисломолочный продукт с высокими процентом жирности (сметану, кефир, йогурт) или домашнюю маску. После всех процедур обязательно используйте увлажняющий дневной крем.

Вечером после снятия макияжа опять протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий или питательный ночной крем.

Уход за нормальной кожей

Начните утро с умывания лица прохладной водой и легкого самомассажа (если нет времени, достаточно будет похлопывания). Эти процедуры тонизируют и усиливают кровообращение, после чего питательным веществам будет легче проникать в глубокие слои эпидермиса.

После умывания обязательно протирайте лицо тоником или молочком, чтобы нейтрализовать воздействие жесткой воды. В уходе используйте преимущественно увлажняющие средства (сыворотки, крема, маски), от питательных лучше отказаться – они провоцируют раннее появление морщин. Снимать макияж лучше специальными гелями и молочком.

Уход за комбинированной кожей

Чтобы после 30 лет комбинированная кожа как можно дольше оставалась упругой и здоровой, придерживайтесь рекомендаций:

• приобретайте косметические средства только для вашего типа кожи;
• если вы в уходе применяете домашние рецепты, то наносите средства для жирной кожи на Т-зону, для сухой – на остальные участки;
• раз в неделю делайте глубокую чистку лица;
• отдавайте предпочтение домашним маскам на основе растительных экстрактов (огурцов, зверобоя, тысячелистника, цитрусовых).

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

На день используйте легкие крема, на ночь – по типу вашей кожи.

Уход за жирной кожей

Обладательницы жирной кожи лица часто делают ошибки, экспериментируя с уходом, что приводит к ухудшению ее состояния: акне, черные точки, расширенные поры и ранние морщины. Чтобы не допустить подобного, придерживайтесь правил:

• Умывайтесь только теплой или прохладной водой. Горячая вода стимулирует работу сальных желез еще сильнее, что неизменно станет причиной жирного блеска и забитых пор.
• Используйте в уходе средства на растительной основе. Жирные маски и крема (домашние и покупные) на такой коже провоцируют появление акне.
• После любого контакта с водопроводной водой протирайте лицо тоником или отварами из мяты и шалфея.
• В декоративной косметике отдавайте предпочтение рассыпчатой пудре — она вытягивает кожное сало. Жирные пудры и тональные средства забивают поры.
• 2 раза в неделю делайте маски с подсушивающим эффектом.
• Избегайте косметических средств, в составе которых присутствует спирт.

Секреты ухода за кожей после 30: лайфхаки и рекомендации

Чтобы кожа оставалась здоровой и выглядела молодо, не нужно жить в кабинетах косметологов. Достаточно грамотно организовать домашний уход, и результат будет не хуже салонных процедур:

• Начинайте свой день с умывания водой с пенкой или гелем. Ни в коем случае не используйте для этого мыло — оно разрушает липидный барьер кожи. Если вы умываетесь просто водой, то после этого обязательно протрите лицо тоником или молочком.
• Банальный, но эффективный совет: питайтесь правильно. С пищей в организм поступает множество витаминов и микроэлементов, которые помогают коже дольше сохранять свежий и молодой вид. Включите в рацион больше овощей и фруктов, мяса и молочных продуктов, ограничьте себя в сладком. 
• Пейте больше воды. Норма: 30 мл на 1 кг веса. Сладкие морсы и соки не учитываются.
• Обязательно приобретите и ежедневно используйте антивозрастные крема в соответствии с вашим типом кожи.
• 2 раза в неделю питайте кожу масками (домашними или покупными).
• Не ложитесь спать с макияжем. Никогда.
• Не забывайте, что курение и алкоголь тоже не способствуют красоте кожи. Пожертвуйте минутами сомнительного удовольствия ради многих лет молодости.

Очищение и тонизирование для кожи после 30

Важным этапом в уходе за кожей являются очищение с последующим ее тонизированием. Что для этого нужно:

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

• 2 раза в день умывайтесь с помощью геля или пенки, чтобы избавиться от макияжа и себума.
• 2 раза в неделю удаляйте грязь и пыль из забитых пор скрабом.
• Дважды в неделю используйте маски для лица.

Старайтесь не злоупотреблять декоративной косметикой или выбирайте легкие варианты: ВВ-крема, рассыпчатую пудру.

Увлажнение и питание кожи после 30

Главное правило в уходе за кожей после 30 лет гласит: днем – увлажняем, вечером – питаем. То есть после очищения и тонизирования кожи наносим увлажняющий или питательный крем в зависимости от времени суток. Это необходимо нашей коже: днем – легкая основа, позволяющая ей дышать, вечером – интенсивный питательный уход.

Компоненты, которые должны присутствовать в составе средств:

• витамины;
• питательные вещества;
• эфирные масла;
• увлажняющие компоненты;
• фильтры против УФ.

Если у вас суровый зимний климат, то в холодное время года питательные жирные крема можно наносить и днем. Это поможет коже защититься от низких температур.

Народные средства по уходу за кожей после 30

Если вы не хотите тратить средства на покупную косметику или не доверяете ее составам, можете заглянуть в холодильник. Все необходимое для красоты и здоровья кожи там есть:

• кисломолочные продукты;
• яйца;
• мед;
• растительное масло и другие.

Эти продукты – идеальные ингредиенты для домашних масок, не уступающих в эффективности разрекламированным средствам.

А если вам нужен тоник для лица, можете отварить ромашку или бергамот. Они питают клетки эпидермиса и подготавливают кожу к дальнейшему уходу, восстанавливая pH-баланс.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Несмотря на то, что кожа вокруг глаз чувствительная и тонкая, особый уход ей не нужен. Просто включите в него маски против “гусиных  лапок”.

Косметические средства могут быть, как покупные, так и домашнего приготовления. Здесь тоже нет особых правил. Единственное требование к ним – регулярное применение, ведь проще предупредить морщины, чем потом бороться с ними.

Уход за шеей

Шея коварно выдает возраст ее обладательницы. Поэтому возьмите в привычку проводить косметические процедуры не только на лице, но и на ней. Средства можете использовать те же, что и в уходе за лицом. Помните, что без увлажняющих и питательных процедур кожа на шее быстро станет дряблой, и вернуть ей упругость будет сложно.

Снятие макияжа

В такой, казалось бы, простой процедуре, как снятие макияжа, множество женщин допускают ошибки. Чтобы уход за кожей был эффективным, соблюдайте рекомендации:

• Снимайте макияж только специальными средствами: молочко, пенка, мицеллярная вода, кокосовое масло.
• Во время снятия макияжа не трите сильно глаза и кожу лица. Движения должны быть в меру твердыми и плавными.
• Пару раз в неделю давайте своей коже отдохнуть от декоративной косметики.
• Не ложитесь спать с макияжем.

Доказано, что пренебрежение последним пунктом приводит к печальным последствиям: морщины появляются в среднем на 5 лет раньше, лицо атакуют черные точки и прыщи.

Средство для снятия макияжа подбирайте по типу кожи. Если после его применения вы ощутили дискомфорт, кожа покраснела или зудит, значит, смените его. Средство вам не подходит или производитель использовал в составе агрессивные вещества.

Домашние маски для ухода за кожей

Домашние маски – это не всегда ради экономии. Часто женщины отмечают, что результат от их использования равнозначен дорогой косметике.

Небольшая хитрость: перед применением домашнего средства распарьте кожу лица и очистите ее. Это поможет питательным веществам проникнуть в глубокие слои эпидермиса, что сделает процедуру более эффективной.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet. ru. Подписывайтесь! 

Лучшие домашние рецепты для красоты кожи:

• Для отбеливания пигментации смешайте сок цитруса (30 мл) с белком, а желток с 3 мл масла (растительного, оливкового). Нанесите на лицо белковую смесь в несколько слоев, затем – смесь с желтком. Оставьте на 15 минут.
• Чтобы избавиться от морщин на лбу смешайте в равных количествах мед и виноградный сок. Нанесите смесь на марлю и положите ее на лоб на 20 минут.
• Освежить лицо помогут 120 г протертой моркови, белок и 15 г крахмала. Смешайте компоненты и нанесите на полчаса.
• Для очищения лица смешайте 25 г белой глины, 10 г меда и 1 ч.л. зеленого чая. Держите маску 15-20 минут.
• Чтобы увлажнить кожу разомните банан вилкой. Добавьте в полученное пюре 1 ч.л. сливок и 10 г крахмала. Оставьте на лице на 15-20 минут.

Домашние скрабы и пилинги

Чтобы крема и маски работали более эффективно, кожу нужно регулярно очищать от пыли, выработки сальных желез и ороговевших частиц. Для этих процедур понадобятся:

Скраб. Содержит твердые частицы, с помощью которых удаляет ороговевший слой, очищает поры и выравнивает рельеф кожи. Курс: 2 раза в неделю.

Для приготовления скраба понадобятся мягкий творог и молотый кофе в равных частях. Нанесите смесь на лицо, помассируйте пару минут и оставьте на 10 минут.

Гоммаж. Отличается от скраба отсутствием твердых абразивов в составе и наличием ухаживающих компонентов. Курс: 1-2 раза в неделю.

Смешайте 1 ч.л. мякоти банана, 1 ч.л. коричного порошка, 2 ч.л. кефира и 20 мл цитрусового сока. Нанесите на кожу массажными движениями и оставьте на 20 минут.

Пилинг. Очищает кожу от ороговевших частиц и загрязнений, но более агрессивно чем скраб. Не рекомендуется при расширенных порах. Курс применения: 1 раз в 10-14 дней.

Натрите 15 г дегтярного мыла на терке, добавьте в него по 10 мл нашатыря и борной кислоты, 15 мл глицерина и таблетку гидроперита. Нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз, на 10 минут. Удалите пилинг салфеткой, пропитанной хлористым кальцием.

30 лет – это тот возраст, когда уход за своей кожей должен быть регулярным и естественным. Тогда через 5 лет вам не придется бежать к косметологу на “уколы красоты”, ведь на грамотный уход кожа ответит здоровым цветом лица, чистыми порами и гладким рельефом.опубликовано econet.ru

7-ми дневная детокс программа для похудения и очищения

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Основные правила ухода за кожей лица после 30 в салоне и дома

В 30 лет многие женщины не замечают ухудшения состояния кожи, с ужасом рассматривая брошюры из косметических салонов, изучая баночки в магазинах с надписью 30+ и пометкой Anti-age (антивозрастные). Каждая из них думает, у меня еще нет морщин, кожа не дряблая, зачем все эти средства? Однако в таком возрасте уже идут необратимые процессы старения, некоторые выражены больше, а некоторые меньше, но они уже начинаются. Уход за кожей лица после 30 лет предопределяет дальнейшее развитие их или торможение.

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

Не стоит бояться антивозрастных процедур и кремов, их функция заключается в том, чтобы предотвратить изменения кожи, сохранить ее молодость, здоровый внешний вид и не дать ей преждевременно постареть.

Салонный уход

Домашними средствами, быстрого результата достичь не удастся, салонные манипуляции в этом смысле гораздо эффективнее. Уже через несколько дней (или даже моментально) можно увидеть результат. В возрасте 30-ти лет существенных вмешательств не требуется, организм самостоятельно может справиться с большинством проблем, однако ему тоже нужна небольшая помощь.

Массаж

Массаж лица в салоне, выполняемый профессионалами, процедура относительно недорогая, но требует системного подхода: одного-двух раз недостаточно, необходим курс из 7-10 процедур. За счет активизирования кровообращения улучшается питание кожных тканей, запускаются регенеративные процессы и коллагенообразование, уменьшается отечность, тонизируются мимические мышцы и устраняются мелкие морщины.

Как вариант, можно пройти курс лимфодренажного массажа, это более болезненная процедура, но она активизирует глубокие слои эпидермиса. Курс следует повторять дважды в год.

Противопоказания

Сеанс следует отменить, если:

• У клиента повышена температура тела.
• Присутствуют повреждения кожи.
• Наблюдается воспалительный процесс.

Пилинг

Косметические средства для домашнего пилинга воздействуют только на внешний слой. Салонные пилинги способны устранить мертвые клетки в самых глубоких слоях. У клиенток широкий выбор, можно воспользоваться химическими или натуральными средствами, а также современными лазерными и ультразвуковыми установками для улучшения здоровья и внешнего вида лица. Некоторые из них требуют предварительного обезболивания, другие практически не доставляют неприятных ощущений. Можно воздействовать только на поверхностные слои или же на всю глубину кожи.

Читайте статьи по теме:

Противопоказания

Пилинг запрещен при следующих состояниях:

• Активная фаза герпеса.
• Повышенная температура.
• Аллергическая реакция на активные и вспомогательные компоненты пилинга.
• Период ГВ (грудного кормления малыша) и вынашивания плода.

Мезотерапия

Процедура представляет собой инъекции, посредством которых под кожу доставляется коктейль из веществ, стимулирующих регенеративные процессы, запускающих синтез коллагена и эластина, удерживающих влагу. В состав коктейлей для мезотерапии входят питательные вещества, витамины, микроэлементы, минералы, гиалуроновая кислота и другие компоненты. Этот метод является золотым стандартом в уходе за кожей после 30.

Противопоказания

Мезотерапия не рекомендуется при:

• Злокачественных образованиях.
• Периоде беременности.
• Инфекционных заболеваниях.
• Патологии сосудов.
• Сепсисе.

Статьи по теме:

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка показана при наличии значительных возрастных изменений: выраженных морщинах, дряблости, наличии рубцовых тканей. Манипуляция требует обезболивания. Луч лазера выжигает верхний слой кожи, разогревает более глубокие слои, что стимулирует регенерацию и синтез эластина и коллагена.

Читайте подробнее в статье «Лазерная дермабразия»

Противопоказания

Не применяется лазерная шлифовка лица при повышении температуры тела, беременности, кожных высыпаниях, тяжелых заболеваниях.

До проведения любой процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, исключить наличие противопоказаний и обсудить необходимость самой манипуляции и выбрать наиболее щадящий метод в индивидуальном порядке. Дальнейшие средства по уходу также следует обсудить с врачом.

Особенности домашнего ухода за лицом в возрасте 30+

При нежелании воспользоваться услугами профессионалов можно сохранить молодость кожи и в домашних условиях, но для этого требуется время и системных подход. Подробнее разобраться в вопросе помогут правила.

Правило №1: возрастные средства

Правильный уход за кожей после 30 лет должен включать специальные возрастные косметические препараты. Страх перед тюбиками с антивозрастными средствами связан с множеством причин, в числе лидирующих:

• Психологический барьер (каждая женщина представляет себя немощной непривлекательной старухой с морщинами и дряблым лицом при виде таких коробочек).
• Боязнь подсадиться (опаска, что кожа привыкнет и сама уже не сможет продуцировать необходимые вещества для поддержания молодости).

Однако производители косметики специально разрабатывают различные средства с привязкой к возрасту, чтобы восполнить потребность кожи в различных полезных веществах и не перегрузить ее излишними компонентами. Перед серийным запуском проводятся многочисленные испытания, которые должны подтвердить их эффективность именно в рассматриваемом возрасте.

Правило №2: читайте этикетку

Внимательно изучайте содержание кремов, которые вас заинтересовали. Необходимо фокусироваться не только на наличии конкретно взятых компонентов, но и на их положение в перечислении состава: чем ближе они стоят к началу, тем больше их содержится в косметическом средстве. В выбранном тюбике должен содержаться хотя бы пара из перечня ниже.

• Пантенол – отвечает за процессы регенерации клеточных структур, делает лицо более привлекательным внешне, улучшает цвет.
• Экстракты растений (зеленый чай, морские водоросли, арника.) улучшают внешний вид, доставляют необходимые витамины прямо в клетки, стимулируют их восстановление, качественно осуществляют уход за проблемной кожей за счет противовоспалительного и бактерицидного действия.
• Керамиды – также стимулируют регенеративные процессы.
• AHA (оксикислоты, гидроксикислоты и т.д.) – растворяют внешний ороговевший слой клеток и стимулируют обновление их структур.
• ALA-кислоты – антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами.
• Витамины (С, F, Е, А) – оказывают мощное антиоксидантное действие, стимулируют синтез коллагеновых волокон, улучшают эластичность тканей, защищают их от внешнего воздействия.
• Коэнзим Q10 – сильный антиоксидант, борется со свободными радикалами.
• Глицерин – призван сохранить влагу в пределах клеток кожи (одно условие – действует обратно в условиях повышенной сухости воздуха).
• Гиалуроновая кислота – удерживает в клетках влагу.
• Эластин и коллаген – разглаживают морщины, способствуют повышению эластичности.
• Ретинол – отлично справляются с первыми морщинами и выталкивают их изнутри.

Действие компонентов направлено на увлажнение, стимулирование регенерации, укрепление каркаса и повышение эластичности кожных структур. Качественный дневной крем должен включать защиту от УФ-лучей.

Читайте также:

Бегом от старости. Как ухаживать за кожей после 30 | Секреты красоты | Здоровье

Для многих женщин возраст 30 лет — это время, когда начинают появляться первые признаки старения. Некоторым же кажется, что раз нет морщин, то и говорить не о чем. Первые срочно бросаются запасаться антивозрастной косметикой, вторые все еще думают, что им не нужен уход. На самом деле, 30 лет — это рубеж, когда ваша кожа из молодой постепенно превращается в зрелую: необратимые процессы уже запущены, снижается выработка коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты. Именно поэтому в данный период так важен правильный уход. Как предотвратить появление новых морщинок, избавиться от следов усталости под глазами и тусклого цвета лица, рассказывает пластический хирург, дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова.

1. Необходимый минимум косметических средств. Молодой коже до 30 лет достаточно одного увлажняющего крема на все случаи жизни. После 30 к выбору кремов стоит подойти более тщательно. В этом возрасте одним средством уже не отделаться. Итак, вам понадобятся дневной увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи, ночной питательный крем, крем для глаз. Кроме того, уход за кожей после 30 включает в себя правильное очищение и тонизирование кожи в соответствии с ее типом, ведь это является залогом ее здоровья и красоты, следовательно, вам понадобится как минимум средство для умывания (гель, пенка и т.д.) и тоник. Не забывайте и о коже вокруг глаз — у вас всегда под рукой должно быть средство для бережного снятия макияжа: специальный лосьон либо мицеллярная вода и т. д. 

2. Не забывайте о защите от фотостарения. Косметологи называют солнечные лучи фактором риска № 1, приводящим к преждевременному старению кожи и образованию морщин, прежде всего, на лице. Поэтому увлажняющий крем, который вы используете ежедневно, должен в обязательном порядке иметь SPF защиту. Причем пользоваться данным средством необходимо не только летом или на отдыхе, но зимой и осенью в черте города, даже тогда, когда на улице пасмурно!

3. Не злоупотребляйте чрезмерным очищением кожи. Мы каждый день слышим о том, что очищение кожи стимулирует обновление эпидермиса, что, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена и эластина, омоложению на клеточном уровне и т.д. Но очищение очищению рознь, особенно когда речь идет о домашних процедурах: скрабы, пилинги, маски могут при неправильном использовании нанести коже больше вреда, чем пользы — например, привести к сухости, появлению раздражения, аллергии и преждевременных морщин. Запоминаем главное правило: скрабировать нормальную кожу можно не больше 1-2 раз в неделю. Для сухой и чувствительной кожи вместо скрабов лучше использовать гоммажи один раз в 10 дней. Имейте в виду, что проблемная кожа чаще всего является чувствительной, поэтому с ее очищением в домашних условиях надо быть очень аккуратными.

4. Избегайте резких перепадов температуры! Откуда пошла традиция умываться ледяной водой — неизвестно, однако лучше о ней совсем забыть. Сегодня можно с уверенностью сказать, что чрезмерно холодная вода, так же, как и слишком горячая, может нанести удар по коже — вызвать шелушение, раздражение, покраснение эпидермиса. Дело в том, что холодная вода сужает сосуды, а горячая, наоборот, расширяет: в результате действия и той, и другой, возникает чувство стянутости кожи. Эти ощущения после умывания были хороши в подростковом возрасте, сейчас, когда вам за 30, подобное чувство возникает по одной простой причине — сухость кожи вследствие неправильного очищения, что, в свою очередь, провоцирует появление морщин. Если вы заботитесь о лице, температурных перепадов лучше избегать и умываться теплой или чуть прохладной водой.

5. Время от времени используйте сыворотки. Ваш возраст пока не требует ежедневного применения сывороток, поэтому вы можете использовать их курсами 1-2 месяца с перерывами (1-2 раза в год). Зачем нужны сыворотки? В отличие от кремов, они содержат целый спектр биологически активных веществ в концентрированном состоянии, что позволяет им проникать в глубокие слои эпидермиса и действовать там. Наносить сыворотку нужно дважды в день под ваш обычный крем после процедуры очищения кожи. Благодаря действующим веществам сыворотки помогают выровнять цвет лица, вернуть коже здоровый блеск, эластичность и упругость. 

6. Особое внимание уделите уходу за областью век. Первые морщинки в этой зоне могут появиться в возрасте 20-25 лет, поэтому она требует более тщательного отношения к себе. Если в 20 лет вы могли себе позволить умывать глаза обычным гелем для лица, то в 30 эту практику пора заканчивать и использовать только специальные средства. В 30 лет многие женщины уже сталкиваются с припухлостями под глазами после сна. Чтобы избавиться от них, нужно, во-первых, изменить свой питьевой режим и не пить за 2 часа до сна. Во-вторых, применять ватные диски, смоченные тоником, который содержит успокаивающие и лимфодренажные компоненты. Для достижения лучшего эффекта их можно на несколько минут оставить под глазами. Для этих же целей идеально подойдут гидрогелевые патчи, которые прекрасно снимают отечность, осветляют темные круги, улучшают кровообращение и в целом придают лицу свежий вид. Еще один немаловажный совет: никогда не наносите крем для глаз и увлажняющий крем для лица перед тем, как отправитесь спать, иначе с утра вы встанете с отеками. Делать это нужно минимум за 1-1,5 часа до того, как вы соберетесь ложиться.

7. Посещайте косметолога. Регулярный домашний уход нужен и важен, но с помощью него будет сложно предотвратить появление новых морщинок или избавиться от тех, что уже появились. Под силу это только профессиональному уходу, который в этом возрасте направлен больше на очищение, увлажнение, питание кожи. Это всевозможные чистки, пилинги, маски и другие уходовые процедуры. Не стоит также отказывать себе в таком удовольствии, как массаж. Это одна из недорогих, но в тоже время эффективных процедур по поддержанию красоты. Чтобы получить необходимый эффект, массаж лица лучше всего делать не разово, а курсами по 5-10 процедур несколько раз в год. Он прекрасно стимулирует кровообращение, уменьшает отечность, запускает процесс регенерации тканей, синтез коллагена и эластина, повышает тонус кожи, избавляет от морщинок и предупреждает появление новых. Дважды в год женщинам 30+ можно также рекомендовать процедуру лифмодренажного массажа, который более эффективен по сравнению с обычным ручным. Данная процедура задействует более глубокие слои эпидермиса и позволяет избавиться от таких признаков старения, как наметившиеся носогубные складки.

салон, домашний, народные рецепты красоты

Состав:

• Изменения кожи через 30 лет
• Уход за лицом через 30 лет в салоне
• . Домашний уход за лицом после 30 лет.
• . Домашние маски и скрабы после 30

. Многие женщины довольно тяжело переживают 30-летний рубеж. Несмотря на молодость, которая вроде бы продолжается, первые признаки увядания уже проявляются. Кто-то до последнего держит кожу «ухоженной», сохраняя свежесть и эластичность.Однако большая часть представительниц прекрасного пола начинает страдать от возрастных и сложных изменений. Чтобы все было не так катастрофично, нужен правильный уход за лицом после 30 , которым может обеспечить себя каждая барышня, заботящаяся о своей внешности. К этому нужно подходить очень ответственно, чтобы в 40 лет не смотреть на все 50.

Изменения кожи после 30 лет

Следует понимать, что проявляются возрастные изменения, которые происходят с кожей после 30 лет. разными способами.Несмотря на это, они неизбежны. Кто-то столкнется с ними уже в 32 года, а кто-то — только в 40 лет. В любом случае их появление можно отложить, если после 30 лет провести правильный и регулярный уход за лицом, который может включать как салонные техники и процедуры, так и использование различных средств в домашних условиях. Но врагу нужно знать лично, поэтому все изменения, которые происходят в этом возрасте с кожей, должны быть вам известны.

• Синтез волокон коллагена и эластина в клетках постепенно замедляется , а ведь они образуют соединительную ткань, отвечают за ее восстановление, сохраняют тургор (эластичность) кожи.
• Начинает нарушаться водный баланс : драгоценная влага в больших количествах испаряется из клеток. Начинается медленное, но верное обезвоживание и высыхание эпидермиса.
• Замедляются процессы регенерации поврежденных клеток. В результате кожа теряет тонус, становится тусклой и выглядит растянутой.
• Теряет четкость, контуры лица размываются.
• Спустя 30 лет после года в области носогубных складок, в уголках рта и глаз появляются мимические морщины .
• Чаще утром 30-летняя женщина вынуждена наблюдать в зеркале припухлости, мешки, темные круги под глазами.
• Цвет лица ухудшается, становится землисто-серым, тусклым, неравномерным. Это особенно заметно, если женщина курит или злоупотребляет алкоголем.
• Образуются стойкие пигментные пятна и веснушки.

Все эти возрастные изменения портят настроение и заставляют задуматься о своем возрасте и внешности. Обеспечить грамотный, своевременный уход за кожей лица после 30 лет становится первоочередной задачей , еще не поздно.Регулярного ежедневного увлажнения будет недостаточно. Нужно будет применить средства и устроить процедуры, которые поддержат молодость и задержат процесс старения. Все это нельзя назвать полноценным омоложением: в таком возрасте еще рано говорить. Гораздо правильнее называть этот уход сохранением и продлением молодости.

Полезный совет для

Глядя в зеркало в 30 лет, вы не наблюдаете никаких возрастных изменений, описанных выше, расслабляться не стоит.Косметологи утверждают, что в таких случаях старение наступает внезапно и неожиданно. Так что ведь позаботьтесь о своей коже после 30 лет, даже если она в идеальном состоянии. Помните: это не навсегда.

Если делать в домашних условиях японский массаж лица Асахи, то он избавит вас от морщин, омолаживая кожу.

Ароматное розовое масло просто незаменимо для домашнего ухода за любым типом кожи: http://beautiface.net/uhod/ za-kozhey / rozovoe-maslo-dlya-lica.html

Уход за лицом после 30 лет в салоне

30 лет — тот возраст, когда не стыдно обратиться за профессиональной помощью в косметологический салон.Если вы заботитесь о продлении и сохранении молодости и свежести кожи, обязательно посетите косметолога. После тщательного обследования он посоветует комплекс процедур, направленных на улучшение состояния эпидермиса. Регулярный салонный уход за лицом делает любую женщину такого возраста намного моложе своих лет. Какие рекомендации может дать вам профессионал?

1. Очищение лица через 30 лет обеспечивает свежесть

Как делать покупки для срочного страхования жизни

АвтоМотоциклATVДомовладельцыАрендаторыCondoМобильный домЛодка / PWCRVLifeЗонтикЗащита личностиЗемодательFloodTravelЗа границейВладельцы бизнесаОбщая ответственностьПрофессиональная ответственностьКомпенсация работникамМедицинская халатностьКоммерческое авто

Нужно оплатить счет, внести изменения или просто получить информацию?

Всего несколькими щелчками мыши вы можете получить доступ к партнеру страхового агентства GEICO, с которым связан ваш полис страхования лодки, чтобы найти варианты обслуживания вашего полиса и контактную информацию.

Подробнее

Позвоните нам по телефону (888) 532-5433, чтобы внести изменения в свой полис страхования жизни.

Агенты по страхованию жизни, которые могут помочь вам в обслуживании вашего полиса, находятся на расстоянии одного телефонного звонка.

Подробнее

Необходимо оплатить счет, внести изменения или получить информацию о вашем покрытии?

Просто войдите в свою автоматическую политику, чтобы управлять своей зонтичной политикой.

Подробнее

Для Generali Global Assistance, Inc., посетите сайт участника защиты личных данных или позвоните по телефону (800) 206-4065

24 часа в сутки / 7 дней в неделю.

Наши опытные агенты помогут вам с оформлением любых документов и проведением вашей политики. Позвоните нам, если у вас есть какие-либо вопросы об этом ценном покрытии.

Подробнее

Позвоните нам по телефону (844) 810-1598, если вам необходимо внести изменения в свою политику. Наши лицензированные специалисты будут рады вам помочь.

Вы можете произвести оплату или просмотреть свою политику онлайн в любое время.

Подробнее

Из США: звоните (800) 248-4998. Звонки переадресовываются в наш европейский офис, поэтому звоните с понедельника по пятницу с 2:30 до 11:00 (восточноевропейское время).

Из-за границы: позвоните агенту в своей стране.

Вы также можете написать по адресу [email protected].

Подробнее

Нужно оплатить счет, внести изменения или просто получить информацию?

Всего несколькими щелчками мыши вы можете найти партнера страхового агентства GEICO, с которым связан ваш полис владельца бизнеса, чтобы найти варианты услуг полиса и контактную информацию.

Подробнее

Нужно оплатить счет, внести изменения или просто получить информацию?

Всего несколькими щелчками мыши вы можете найти партнера страхового агентства GEICO, с которым связан ваш полис общей ответственности, чтобы найти варианты услуг полиса и контактную информацию.

Подробнее

Нужно оплатить счет, внести изменения или просто получить информацию?

С помощью всего нескольких щелчков мышью вы можете найти партнера страхового агентства GEICO, с которым связан ваш полис профессиональной ответственности, чтобы найти варианты услуг полиса и контактную информацию.

Подробнее

Откройте свой полис в Интернете, чтобы оплатить счет, внести изменения или просто получить информацию.

Подробнее

Необходимо обновить политику или получить информацию?

Позвоните в Berxi по телефону (833) 923-3001
пн — пт 8:00 — 20:00 (восточноевропейское время)

Подробнее

Необходимо обновить политику или добавить нового питомца?

Позвоните по номеру Embrace Pet Insurance по телефону (800) 793-2003
с понедельника по пятницу с 8:30 до 20:00 (восточноевропейское время)
в субботу с 9:00 до 13:00 (восточноевропейское время).

Подробнее

Если ваш полис заключен с Группой взаимного страхования ювелиров, войдите в систему или позвоните по телефону (844) 517-0556.

пн-чт 7:00 AM-19:00 (CT)
пт 7:00 — 18:00 (CT)

---

По всем другим вопросам звоните (888) 395-1200 или войдите в свою текущую политику домовладельцев, арендаторов или кондоминиумов, чтобы просмотреть свой полис и связаться с агентом по обслуживанию клиентов, чтобы обсудить варианты страхования ювелирных изделий.

Покупал автострахование в Мексике раньше?

Войдите в систему для быстрого доступа к вашей предыдущей политике, где хранится вся информация о вашем автомобиле.

Подробнее

---

Нет учетной записи GEICO?

С помощью всего нескольких щелчков мышью вы можете найти партнера страхового агентства GEICO, с которым связан ваш страховой полис, чтобы найти варианты обслуживания полиса и контактную информацию.

Получите медицинскую страховку на 2021 год. Торговая площадка медицинского страхования®

Пропустить навигацию

Меню

Меню Войти

• Español
• Авторизоваться

Поиск

• Получите покрытие
• Сохранить или обновить свой план
• См. Темы
• Получите ответы

Назад

• Зарегистрируйтесь в системе медицинского страхования
  • Узнайте, имеете ли вы право на специальный период регистрации
  • Варианты покрытия за пределами открытой регистрации
  • Советы по торговой площадке
  • Стоматологическая помощь
  • Medicaid и CHIP
  • Как подать заявку и зарегистрироваться
  • Выбор плана
• Изменить или отменить планы
  • Посмотрим, можно ли поменять тарифный план
  • Сообщить об изменении дохода / семьи
  • Отменить тариф
• Экономить деньги
  • Посмотрим, сэкономишь ли ты
  • Экономьте на страховых взносах
  • Снижение долевого участия
  • Планы медицинского страхования с высокой франшизой
• Как. ..
  • Используйте свое покрытие
  • Расчетный доход
  • Найти местную помощь
  • Получить помощь по входу
  • Предоставить запрашиваемые документы
  • Обжалование решения торговой площадки
  • Подтвердите особый период регистрации
  • Оплатите премию и проверьте статус покрытия
• Подробнее, если вы…
  • Только что родила или усыновила
  • Моложе 30 лет
  • Имеют / предлагают страховку по месту работы
  • Работают не по найму
  • Без работы
  • Право на участие в программе Medicare
• Налоги, сборы и льготы
  • Здравоохранение и налоги
  • Штраф за отсутствие покрытия в 2018 и ранее
  • Исключения в 2018 г.