особенности и правильная техника выполнения

Содержание статьи 

 

Целлюлит — это вопрос, который требует тщательной проработки. Часто спорт и правильное питание не решают такую задачу. Благодаря этой статье вы сможете уменьшить проявление “апельсиновой корки” на своем теле в условиях дома и подготовиться к пляжному сезону без затрат с помощью антицеллюлитного массажа!

Причины появления целлюлита:

• недостаток физической нагрузки
• курение
• чрезмерное употребление алкогольных напитков
• неправильное питание
• наследственный фактор
• гормональные сбои
• резкое увеличение или уменьшение веса
• нарушение работы щитовидной железы
• некорректное лечение, чрезмерный прием лекарственных средств
• частый стресс
• варикоз

Антицеллюлитный массаж для мужчин

Среди сильного пола проблема апельсиновой корки тоже встречается. Основная причина — повышенное содержание женского гормона. Среди мужчин целлюлит встречается реже, потому что от этого их защищает высокий уровень тестостерона, но когда он падает, повышается риск образования ямок целлюлита на ягодицах, животе, бедрах. Помимо описанных причин целлюлит появляется в результате приема стероидных препаратов.

Результаты

• улучшение кровообращения, ускорение лимфотока
• улучшение поступления кислорода к клеткам
• повышение упругости, улучшение вида кожи
• улучшение общего состояния
• повышение иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний
• ускорение обмена веществ
• ускорение распада молочной железы
• активация распада жировых клеток
• избавление от нежелательных жировых отложений в области живота, рук, ягодиц, бедер

Противопоказания

• наличие опухолей
• дерматит, раздражения, ссадины
• инфекционные заболевания
• нарушения работы сердечной и сосудистой системы
• повышенная температура
• беременность, период грудного вскармливания, период менструаций
• ярко выраженное варикозное венозное расширение

Антицеллюлитный массаж: правильная техника выполнения в домашних условиях

Курс процедур для домашнего применения состоит из 10-15 процедур продолжительностью 30 минут.

1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения процедуры дома
2. Примите душ, очистите кожу
3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
4. Нанесите кремовый состав или гель на кожу ягодиц и бедер. Во время процедуры можно использовать натуральные масла цитрусовых фруктов
5. Перед началом сеанса изучите строение лимфатической системы организма. Во время процедуры нельзя оказывать сильного воздействия на зоны лимфатических узлов
6. В начале выполнения самостоятельной процедуры используйте технику плавных массажирующих движений — поглаживаний в течение 2-3 минут. Согласно расположению лимфатической системы, движения должны иметь направленность снизу вверх

Постепенно увеличивая силу используйте следующие массажные движения:

Похлопывания (легкие хлопки по поверхности обрабатываемого участка)

Разминания (последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц)

Щипание (интенсивные защипы кожи ног и ягодиц)

Растирание (прием основан на смещении кожи под руками. Растирания похожи на разминания, но имеют более интенсивный и сильный характер)

Вибрация (эту массажирующую технику можно применять с помощью подушечек пальцев, кисти, основания ладоней, кулака. Техника вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений)

Ударная техника (рубление ребром ладони, одной или двух одновременно)

Будьте аккуратны с массажными движениями в области внутренней поверхности бедер. Тонкая кожа и большое скопление лимфатических узлов делают эту зону очень чувствительной к механическим воздействиям. Сильные надавливания могут привести к негативному эффекту от антицеллюлитной процедуры , особенно в бытовых условиях

1. В конце процедуры дома расслабленной рукой повторите технику поглаживания с целью расслабления тела
2. Примите душ, смойте остатки массажного средства
3. Откажитесь от еды в течение 2-х часов после проведения процедуры в домашних условиях. Это необходимо для достижения более эффективного результата

Антицеллюлитный массаж области живота

1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения домашней процедуры в самостоятельных условияха
2. Примите душ, очистите кожу
3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
4. Нанесите крем или гель против целлюлита на зону живота. Можно выполнять процедуру самостоятельно с использованием специальных эфирных масел: можжевельника, апельсина, лимона
5. Примите позу лежа на спине с согнутыми коленями. Для удобства положите под голову подушку
6. В самом начале выполнения массажной техники от целлюлита дома используйте технику плавных массажных движений — поглаживаний области живота в течение 2-3 минут. Делайте все движения по направлению снизу вверх
7. Увеличивайте силу и интенсивность движений. Будьте аккуратны, особенно в бытовых условиях! Во время массажного сеанса не оказывайте сильного надавливания на зону живота и внутренние органы брюшной полости!
8. Сделайте повторы массажных движений в течение 10-15 минут, после снова перейдите к поглаживаниям зоны живота (1-2 минуты)
9. Не вставайте сразу после окончания массажного домашнего сеанса, отдохните в положении лежа 2-3 минуты
10. Удалите оставшееся массажное масло с кожи живота

Антицеллюлитный массаж области рук

Важно начать делать домашнюю антицеллюлитную процедуру в тот момент, когда вы увидите первые признаки его появления: дряблая или обвисшая кожа внутренней части руки. Своевременный массаж доставляет лучший эффект и помогает предотвратить появление глубинного целлюлита. Правильно выполненный антицеллюлитный в домашних условиях массаж позволит не только улучшить состояние кожного покрова, но и подарит результат в виде уменьшения размера нежелательных жировых отложений. Время проведения — 10-15 минут для одной руки.

1. Нанесите на тело крем или гель для проведения сеанса
2. Сделайте легкие антицеллюлитные поглаживания одной рукой (по направлению от плеча к кисти) в течение 2-3 минут. Во время сеанса самостоятельного массажа прорабатывайте внешнюю и внутреннюю часть руки
3. Постепенно перейдите к технике активных растираний
4. Выполните технику пощипываний и похлопываний
5. В конце сеанса против целлюлита снова сделайте несколько интенсивных движений — поглаживаний
6. Удалите оставшееся массажное масло с поверхности рук

Вспомогательные средства

Ручной антицеллюлитный массаж — не единственный способ избавиться от проявлений апельсиновой корки. Ручную технику может в условиях дома заменить не менее эффективная — баночная. С помощью банок необходимо выполнять круговые движения по поверхности проблемной зоны. Банки можно использовать самостоятельно для эффективного массажа против целлюлита любой области в домашних и бытовых условиях: бедер, ягодиц, рук, живота.

Облегчить процесс выполнения массажного сеанса могут специальные роликовые, вакуумные электрические аппараты.

Если вы не страдаете аллергией на продукцию пчеловодства, используйте свежий натуральный мед вместо массажного крема или масла. Мед ускоряет эффект вывода токсинов из организма и оказывает общий оздоровляющий результат на организм.

В перерывах между самостоятельным выполнением антицеллюлитного массажа для усиления результата в домашних условиях полезно делать лечебные ванны с использованием морской соли.

Удобно сделать процедуру с помощью деревянной дренажной щетки с натуральным ворсом. Обязательно изучите строение лимфатической системы перед тем, как начать проведение сеанса массажа. Процедура с использованием щетки выполняется по сухой коже без масел и кремов.

Самостоятельный массаж подарит вам неплохой эффект в домашних условиях, но для достижения лучшего результата вы можете обучиться у настоящих массажистов-специалистов на курсах нашей школы мастеров!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

 

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — польза, методы, виды — Здоровый образ жизни и здоровье

Как можно избавиться от апельсиновой корочки дома

Пока в Украине общенациональный карантин и закрыты все салоны красоты и спортзалы, не стоит отчаиваться и забывать об уходе за собой. Минздрав призывает людей находиться максимально дольше дома, чтобы предотвратить распространение коронавируса. Это время можно использовать максимально полезно для себя и своей внешности и, например, научиться делать самостоятельно антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Читайте также:

Красота и здоровье в домашних условиях: пять масок для роста и густоты волос

Как правильно его делать и какие есть виды массажа, чтобы избавиться от апельсиновой корочки, читайте далее в статье.

Сегодня, 06:50 Сегодня, 08:20 Сегодня, 09:00

Антицеллюлитный массаж: в чем его польза

Для начала стоит отметить, что самостоятельный массаж бедер и живота – отличный способ улучшить состояние кожи, не прибегая при этом к дорогим салонным процедурам и косметике. Домашний уход – это не только удобно, но и доступно.

Кроме того, массаж проблемных зон помогает улучшить состояние дряблой кожи: активизировать кровообращение и лимфоток, в результате чего процесс выведения токсинов будет проходить быстрее.

Какой массаж выбрать, чтобы избавиться от целлюлита – смотрите видео:

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: как правильно делать

• Делать массаж нужно легкими и плавными движениями, постепенно ускоряя темп.
• Перед началом массажа нужно хорошо разогреть мышцы, во время процедуры они должны быть максимально расслабленными.
• Используйте для массажа антицеллюлитный крем или любое эфирное цитрусовое масло.
• Длительность антицеллюлитного массажа составляет от 30 минут до часа.
• Количество массажей в неделю не должно быть менее одного раза.
• Массаж нужно выполнять снизу вверх (сначала бедра, потом живот).
• Зону живота нужно массировать максимально деликатно, не затрагивая область паха.
• Нельзя массировать подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.

Запрещено делать антицеллюлитный массаж при наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи.

Читайте также:

Как избавиться от целлюлита: певица Злата Огневич поделилась эффективными методами

Антицеллюлитный массаж дома: основные методы

Похлопывание

Заключается в серии ударов, которые наносятся с различной интенсивностью. Наносятся они суставами сжатых в кулак пальцев или обычным постукиванием пальцами.

Поглаживание

Оно производиться легкими движениями самими кончиками пальцев. Оно помогает улучшить кровообращение в капиллярах.

Растирание

Оно производится с помощью широко расставленных пальцев, которые плотно прилегают к коже. Растирание помогает повысить тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя и активизирует вывод жидкости.

Надавливание

Этот прием способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой

Такой массаж выполняется круговыми движениям снизу вверх (живот и ягодицы) с использованием специальной щетки. Во-первых, она должна быть сухой, а во-вторых, изготовлена из натуральной щетины определенной жесткости (тут важны индивидуальные особенности каждого человека).

Такой массаж нужно делать ежедневно или через день. При этом длительность одной процедуры длится от 3 до 10 минут.

После антицеллюлитного массажа сухой щеткой нужно принять душ, в идеале – он должен быть контрастным. После чего нанести на кожу крем, лосьон или масло.

От целлюлита можно избавиться в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж с медом

Тут важно сразу понимать, что курс антицеллюлитного массажа с медом должен составить 21 процедуру, длительностью 25 минут каждая. Выполняется такой массаж каждый день или через день.

Для начала нанесите на кожу мед – 2-3 чайных ложек хватит для массажа бедер и ягодиц. Добавьте к меду несколько капель натурального масла и получите еще лучший эффект.

Затем около пяти минут похлопайте себя по проблемной коже, после чего еще пять минут втирайте мед в разогретую кожу. Пощипыванием пройдитесь по проблемной коже, после чего произведите резкое отрывание руки от кожи с медом. Все это в первые три сеанса выполняйте по пять минут, а затем увеличьте время до 10 минут.

Смойте мед и нанесите антицеллюлитный крем, лосьон или масло.

Тем временем мы выяснили, что делать, если вы подозреваете у себя коронавирус: первые шаги.

Читайте также:

Анна Ковпак Редактор

Имеет 5-летний опыт работы в написании текстов lifestyle-тематики. Сейчас сосредоточила свое внимание на психологии и здоровом образе жизни. Сотрудничала с интернет-изданиями «Подробности», «Вести». Любитель книг, красивых платьев и красной помады.

Больше статей автора

Как делать самой себе антицеллюлитный массаж (видео)

Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой болезнью. И одним из наиболее эффективных, доступных и простых способов является антицеллюлитный массаж. И совсем не обязательно бежать к профессиональному массажисту за этой услугой по избавлению от «апельсиновой корки», ведь гораздо проще будет делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Делать его самостоятельно совсем несложно.

Видео

Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:

1. Избавитесь от вредных привычек, начните вести активный образ жизни.
2. Самомассаж делайте ежедневно, по 15-20 минут, желательно после принятия ванны или душа – в этот период мышцы достаточно разогреты и находятся в расслабленном состоянии.
3. Приобретите крем или лосьон для антицеллюлитного массажа и наносите его на проблемные участки перед каждой процедурой.
4. Массажируйте тело в направлении снизу вверх.
5. Производите массаж легкими движениями, сначала медленно, затем постепенно ускоряя темп.
6. Особенно деликатно отнеситесь к массажу живота. Движения рук в этой зоне должны быть особенно легкими и аккуратными.

Полезный материал:

Техника антицеллюлитного массажа

Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.

Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.

Далее приступайте к растиранию проблемных участков

вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.

Как только вы почувствовали, что кожа разогрелась, приступайте к надавливанию. Для начала оттяните кожу, а потом отпустите ее. Повторите это движение несколько раз на разных участках. А после этого начинайте «вымешивать» вашу кожу, словно тесто. Главное не переусердствовать и не травмировать кожу.

Закончив этап надавливания, приступайте к похлопываниям. Похлопывания представляют собой серию ударов кулаками и пальцами разной силы по проблемным участкам тела. Закончите массаж поглаживаниями.

Для массажа можно применять специальные приспособления

Техника захватов

Также, помимо вышеописанного способа, делать массаж можно в технике «захватов». Эта техника эффективнее предыдущей.

Захваты бедер, ягодиц и живота.

Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже костяшками пальцев сверху вниз. Как только кожа покраснела, закончите процедуру.

Захваты ягодиц, бедер и коленей. Сложите ваши пальцы вместе и кончиками пальцев промассируйте кожу движениями по кругу.

Захваты бедер и внутренней стороны рук. Разглаживайте кожу сверху вниз, крепко схватив ее между большими остальными пальцами.
Захваты живота, бедер и ягодиц. Сложив руки таким образом, что бы между большим и указательным пальцем получился треугольник, с силой надавливая на проблемные участки кожи, продвигайте его вверх, к большим пальцам.

Еще про массаж:

Видео: делаем сами себе массаж

Применение антицеллюлитного массажа поможет не только избавиться от целлюлита, но и оказать благоприятное действие на другие функции организма.

Полезные свойства массажа

• Вывод лишней воды из организма, избавление от отеков;
• Ускорение регенерации клеток и активизация процессов их питания;
• Улучшение кровообращения и функционирования внутренних органов;
• Укрепление иммунной системы;
• Изменение качества кожного покрова в лучшую сторону.

Следуя советам этой статьи, вы сможете избавиться от злополучного целлюлита, привести в порядок весь организм в целом и зарядиться бодростью и хорошим настроением!

Вы можете поделиться или сохранить для себя:

Комментариев пока нет, но вы можете написать свое мнение или задать вопрос.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: советы специалистов + ВИДЕО

Главный вопрос, который решают практически все дамы в канун нового купального сезона: как избавиться от целлюлита – в домашних условиях желательно! Вообще, с целлюлитом и со средствами от целлюлита связано немало мифов и женских страхов. Вместе с ведущей шоу Я соромлюсь свого тіла Катериной Безвершенко попробуем все же разобраться, как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Читайте также: Рецепт кофейного скраба от целлюлита (ВИДЕО)

Одной из достаточно эффективных процедур для решения этого волпроса является процедура, именуемая эндермологией (или lpg массаж).

Это название специальной техники аппаратного массажа, которую придумали французы. Такой способ лечения целлюлита помогает изменить склонность жировых клеток к самостоятельному восстановлению, тем самым уменьшая проявления целлюлита.

Процедура выполняется не дома, в специальном костюме. Во время нее происходит прилив крови к обрабатываемому участку, активизируются обменные процессы в тканях.

Межклеточная жидкость (отеки), являющаяся излишней, выводится через лимфатические сосуды. Эффект от курса процедур не исчезает в течение нескольких месяцев, а сохранять его дольше помогают поддерживающие поцедуры.

Читайте также: Все буде добре: как похудеть за три недели (ВИДЕО)

Нужно около 7-10 сеансов, чтобы избавиться от целлюлита. Однако надо повторять как минимум раз в 3-4 месяца поддерживающий массаж, чтобы не потерять достигнутого эффекта. Причем делать его можно и самостоятельно.

Общие правила самомассажа:

1. Перед началом процедуроы надо хорошо разогреть мышцы, например, сделать зарядку (не путайте разогревание и распаривание – после горячего душа процедура строго противопоказана!).
2. Делать самомассаж нужно плавными, легкими движениями. Их темп и сила должны постепенно нарастать, но чувства болезненности возникать не должно!
3. Для эффективности самомассаж надо проводить не менее двух раз в неделю, общей продолжительностбю не менее 30 минут.
4. Запрещено массировать районы лимфоузлов: пах, под коленками, подмышки и область бедер вокруг лобка.
5. Дополнительный эффект даст применение одновременно с самомассажем укрепляющего крема.

6. Эфирные масла, призванные уменьшать проявления целлюлита, надо использовать крайне осторожно, поскольку возможно появление аллергических реакций.

Как делать антицеллюлитный массаж

Последовательность приемов похожа на всех участках:

• Легкие поглаживания.
• Более интенсивные растирания.
• Разминание (самая активная фаза – 70% времени).
• Легкие похлопывания.
• Легкие поглаживания.

Читайте также: Все буде добре: антицеллюлитный массаж в душе (ВИДЕО)

С чего начинать самомассаж от целлюлита

Массаж начинается с живота (все стадии занимают около 5 минут). Потом переходи к передней и задней поверхности бедра (около 7-10 минут).

Если кожа сухая или проблемная, можно использовать массажное масло.

Самомассаж от целлюлита на животе начинается с его легкого поглаживания. Далее переходим к щипкам. Кожа живота захватывается между большим и указательным пальцем и слегка оттягивается. Второй рукой полученный гребень нужно интенсивно растирать. Завершить такой самомассаж лучше всего легким поглаживанием, похлопыванием или можно провести бутылкой с прохладной водой по животу.

Самомассаж передней поверхности бедер

Начинать следует, как и массаж живота – поглаживанием и растиранием. В проблемных зонах допускается более интенсивное воздействие, однако уделить внимание следует всей площади. Поглаживание лучше проводить в два этапа: сначала снизу вверх, а затем круговое.

После этого разминается жировая складка. Ее следует захватить вертикально, а затем прокатывать горизонтальными движениями снизу вверх. При этом подушечки пальцев постоянно должны разминать саму складку.

Завершать самомассаж от целлюлита на передней поверхности бедер нужно легким постукиванием подушечек пальцев по всей площади.

Массаж задней поверхности бедер

Начало аналогичное – поглаживание, растирание. Следующий этап – разминание – заключается в глубоком поглаживании наружной поверхности бедра, проводятся такие движения снизу вверх. Затем необходимо провести круговое растирание, после чего переходить к горизонтальному разминанию жировой складки. Для этого она захватывается вертикально и прокатывается в горизонтальном направлении. Проводятся эти упражнения снизу вверх.

Читайте также: Как избавиться от целлюлита: упражнения для дома (ВИДЕО)

Теперь нужно провести вертикальный массаж жировой складки. Пальцами ее нужно захватить (при этом подушечки на пальцах должны постоянно разминать складку) и продвигать снизу вверх. Закончить этот самомассаж следует постукиванием всей поверхности, проводимым напряженными пальцами, поставленными на бедро под острым углом. Все усилия должны быть довольно ощутимыми.

Аксессуары для проведения самомассажа от целлюлита

При помощи некоторых приспособлений, приобрести которые не составит никакого труда, процедура массажа от целлюлита может стать намного эффективнее. Так, специальный резиновый шарик с шипами нужно катать по телу, слегка прижимая к коже. Такое воздействие усиливает приток крови к проблемному участку и способствует устранению проявлений целлюлита.

Еще одним важным подспорьем является специальная щетка для обработки пораженных целлюлитом участков тела. Другое название этого массажа – сухое растирание. Выполняется оно ежедневно на протяжении 5 минут, при этом разглаживает кожу и улучшает ее внешний вид.

И еще одно средство, которое сможет уменьшить визуальные проявления целлюлита. Это, конечно же, спорт! Подтянутые мышцы проблемных зон создадут иллюзию отсутствия целлюлита.

Что ж, теперь вы знаете, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Удачи вам в этом нелегком, но благородном деле!

Читайте также: Все буде добре: обертывание из водорослей против целлюлита (ВИДЕО)

Смотреть онлайн Я соромлюсь свого тіла 2: Катерина Безвершенко демонстрирует эффективный самомассаж от целлюлита. Выпуск 15 от 07.05.2015:

Массаж ложками от целлюлита в домашних условиях

Проблема целлюлита или апельсиновой корки знакома большинству женщин. Причем проблема касается не только женщин с лишним весом. Стройная девушка с утонченной талией также может столкнуться с целлюлитом, т.к. причин появления проблемы огромное количество. Неправильное питание, вредные привычки, сидячая работа – лишь вершина айсберга. Спортивный образ жизни и отсутствие вредных привычек уменьшают вероятность появления целлюлита, но не исключают его. Наследственность, проблемы с гормональным фоном, плохой обмен веществ, физиология, рождение ребенка – и еще целый список причин, намного более сложные и глубокие причины. Антицеллюлитный массаж – очередной способ решения проблемы. В наше время услуги массажа предлагают многие медицинские центры и SPA-зоны, но сегодня мы рассмотрим в домашних условиях ложкой его эффективность.

Почему ложка?

Впервые такую технику массажа предложил известный косметолог Рене Кох. Так уж получилось, что миллионы женщин тут же подхватили эту идею и взяли ее на вооружение. Почему именно ложка, почему процедура пользуется такой популярностью? Ответить сложно, но мы предполагаем, что можно выделить 3 основные причины:

1. Ложки позволяют воздействовать на глубокие подкожные слои жира, позволяя эффективно устранить самые глубокие поврежденные участки кожи. Кроме того, равномерные надавливания помогают улучшить лимфооток, нормализовать кровообращение, что также способствует нормализации состояния кожи.
2. Доступность. Женщины по всему миру ограничены во времени. Девушка, которая может себе позволить следить за своим питанием, заниматься спортом, следить за здоровьем – редко сталкивается с серьезной апельсиновой коркой растяжками или целлюлитом. Поэтому возможность проводить массаж дома, без необходимости приобретать дорогостоящие или многочисленные дополнительные инструменты, делает ложку эффективным средством против целлюлита.
3. Безопасность. Многие виды домашнего массажа сложны и накладывают множество ограничений. Сердечники, люди с нарушением гормонального фона, хроническими заболеваниями, не могут их применять. Массаж ложками подходит для любых участков кожи и относительно безопасен, не накладывает никаких ограничений.

Техника выполнения

Выполнять массаж ложками можно на любых участках кожи, но самое широкое распространения он получил и применяется в области лица. Техника выполнения приблизительно одинаковая и она подойдет, как для лицевой области, так и для зоны декольте или спины:

• Обработка ложек антисептиком. После обработки и процедуры, ложки следует хранить отдельно от столовых приборов.
• Очистка лица. Скрабы, маски – любые ваши любимые средства для очистки кожи и пор, таким образом, мы подготовим лицо (тело) к процедуре.
• Наносим на участок кожи антицеллюлитное масло или крем. Задача: максимально увлажнить кожу, чтобы сделать скольжение ложки максимально простым и легким.
• Выполнять надавливания ложками следует равномерными движениями, без чрезмерного энтузиазма и исключительно по массажным линиям лица.
• Степень нажима индивидуальная. Важно: терпеть болевые ощущения нельзя, это не только не увеличивает эффективность, но и делает процедуру опасной.

Преимущество массажа с помощью ложки

Главное преимущество такого способа массаж в простоте и доступности. Лучше всего использовать мельхиоровые или серебряные ложки. Еще одно важное достоинство – площадь воздействия, ложки помогают эффективно выводить влагу из организма. Стоит сказать и об универсальности метода – с помощью ложки можно проводить массаж лица, спины, живота, ног, зоны декольте. Поэтому ложку можно смело назвать универсальным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Как часто выполнять процедуру

Степень периодичности проведения процедуры, длительность процедуры и интенсивность зависят от физиологических особенностей организма, проблемного участка кожи, а также от техники. В среднем, длительность воздействия на один участок кожи не превышает 5-10 минут. Если предварительно разогреть ложки, то эффективность контакта может увеличиться, и проводить сами упражнения можно разными техниками.

Лицо – особый участок тела, здесь стоит проявлять максимальную деликатность и осторожность. Если вы проводите массаж над бровями, достаточно 5-6 раз провести ложкой вдоль массажных линий, этого вполне достаточно.

Если же мы работает над проблемными участками в области живота, то здесь стоит проводить процедуру не менее 10 минут, т.к. область живота достаточно большая. Следует выбирать следующие техники массажа: утиные лапки, барабан или зигзаг. Можно удачно комбинировать и сочетать сразу несколько видов массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж: подробная инструкция от эксперта

Кому поможет антицеллюлитный массаж

Профессиональный массажист Вячеслав Крыжановский уверен, что абсолютно всем. В процессе массажа ускоряются кровообращение и лимфоток. Это улучшает состояние подкожной клетчатки и кожи, предупреждая образование бугров. Если «апельсиновая корка» уже есть, антицеллюлитный массаж способен быстро её разгладить.

Вячеслав Крыжановский

сертифицированный массажист, преподаватель школы массажа Glory

Антицеллюлитный массаж важно выполнять в достаточно быстром темпе, чтобы обеспечить максимальный приток крови к проблемным участкам.

Плюс ко всему больше питания и кислорода получают мышцы. А значит, бонусом идёт улучшение самочувствия и двигательной активности в целом.

При этом упражнения настолько просты, что идеально подходят для выполнения дома: подруге или самой себе. Для устойчивого результата массажные сеансы стоит совместить с другими способами борьбы с целлюлитом.

Когда нельзя делать массаж

Массаж противопоказан при:

1. Варикозном расширении вен.
2. Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
3. Проблемах с кожей на обрабатываемом участке: высыпаниях, раздражениях, больших родимых пятнах.
4. Беременности.

Что понадобится для массажа

1. Ровная горизонтальная поверхность

Не слишком мягкая и не упругая — диван не подойдёт. Идеальный вариант — массажный стол. В домашних условиях можно уложить человека на напольный коврик для йоги.

2. Бумажные полотенца

Они понадобятся, чтобы убрать излишек крема или масла после массажа

3. Крем или масло

Крем подойдёт любой, в том числе антицеллюлитный.

Если говорить о масле, то лучше смешать 3–5 капель цитрусового (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное) и 10–15 мл базисного (персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное). И обязательно удостоверьтесь, что у вас или вашего клиента нет аллергии на выбранные компоненты.

Что нужно помнить перед началом массажа

Это ключевые моменты, которые прямо влияют на результат. Не пренебрегайте ими!

1. Перед началом массажа обязательно разогрейте руки, потерев их друг о друга. Ладони не должны быть холодными или влажными.
2. Будьте готовы потрудиться. Антицеллюлитный массаж — очень динамичная процедура, которая требует силы рук и выносливости. Важно не халтурить и не сокращать время упражнений.
3. Во время массажа проблемные участки должны быть максимально расслаблены.
4. Не массируйте область паха, верхнюю внутреннюю часть бёдер вокруг лобка и подколенную впадину.
5. Контролируйте интенсивность движений. Если вы будете давить на кожу слишком сильно, могут остаться синяки. Во время первого сеанса касайтесь кожи легко, лишь постепенно увеличивая нагрузку. Вы должны понять, как тело реагирует на механическое воздействие.
6. В любом случае не усердствуйте с давлением. Акцент в антицеллюлитном массаже делается не на силе давления самой по себе, а на увеличении кровотока. Кожа должна стать горячей, покраснеть — в этом случае вы всё делаете правильно.

Как делать антицеллюлитный массаж дома

Каждое упражнение нужно выполнять 1–1,5 минуты. Если хочется разнообразия, делайте несколько подходов по 30 секунд.

Проработайте ягодицы

1. Круговые поглаживания. Лёгкими круговыми движениями разнесите крем или масло по поверхности ягодиц. Долго не усердствуйте, чтобы масло не впиталось.
2. Боковые переборы. Захватите и легко разомните пальцами кожу и подкожные ткани. Это запускает процесс притока крови.
3. Выжимания. С помощью запястья или пальцев продавите ткани ягодицы. Можно делать выжимания как одной рукой, так и двумя — как кому удобнее. Проработайте все участки ягодицы, а потом сделайте пару круговых поглаживаний.
4. Круговое пиление. Поставьте ребро одной ладони под ягодицей, другой — ближе к пояснице. Выполняйте круговые движения, постепенно сводя руки к центру ягодицы.
5. Выжимания с помощью предплечья. С нажимом проведите предплечьем от нижней части ягодицы к пояснице. Это упражнение позволяет визуально подтянуть кожу и сделать попу более упругой.
6. Пощипывания. Разновидность разминания. Лёгкими быстрыми пощипываниями, захватывая достаточно большие — сантиметров 3–5 в ширину — участки кожи, обработайте ягодицу. Важно не щипать слишком сильно, чтобы не оставлять синяков.
7. Похлопывания. Сомкнутыми пальцами обеих рук быстро взбивайте кожу на ягодице. Завершите упражнение лёгким круговым поглаживанием.
8. Поиск и проработка триггерных точек. Триггерные точки — это воспалённые участки, которые затрудняют питание и правильную работу мышцы. Поэтому эти точки так важно найти и проработать. Наложите кончик среднего пальца на указательный и выполняйте круговые движения, продавливая кожу. Триггерные точки отреагируют болью.

Повторите перечисленные упражнения для второй ягодицы.

Проработайте бёдра

1. Переборы большими пальцами. Обхватите бедро обеими ладонями так, чтобы большие пальцы оказались по центру задней части. Постепенно двигая руки вверх, круговыми движениями больших пальцев разомните кожу.
2. Гребневидные поглаживания. Выполняются с помощью костяшек пальцев, так что не забудьте дополнительно нанести на них немного крема или масла. Круговыми движениями обеих рук проработайте бедро, постепенно поднимаясь от коленной впадины вверх, к ягодице. Затем можно вернуться вниз, чтобы повторить упражнение. Завершите круговыми поглаживаниями.
3. Выжимания пальцами. Обхватите бедро большими и указательными пальцами обеих рук (одна рука под ягодицей, другая — над коленной впадинкой) и лёгкими пощипывающими движениями, постепенно сближая руки, проводите массаж. Выполнять разминания нужно достаточно быстро, но не слишком сильно, чтобы не травмировать и не раздражать кожу.
4. Выжимания кулаком с отягощением. Это основное упражнение, которое и позволит тщательно проработать бедро. Сожмите правую руку в кулак, установите её на нижнюю часть задней поверхности бедра (над коленной впадиной) костяшками вниз. Сверху наложите левую руку для отягощения и с усилием ведите кулаком вверх, в сторону ягодиц. Если движение вызывает сильный дискомфорт, согните прорабатываемую ногу в колене и поднимите ступню.
5. Боковые переборы. Упражнение, аналогичное тому, что выполнялось на ягодицах.
6. Поглаживания внутренней части бедра. Выполняйте раскрытой ладонью от колена вверх, в сторону лимфатических узлов. Внутренняя часть бедра очень чувствительна, поэтому работать с ней нужно очень аккуратно: никаких сильных разминаний, перекручиваний, щипков и так далее.
7. Спиралевидные движения. Выполняйте пальцами (сомкнутыми указательным, средним, безымянным), опять-таки поднимаясь снизу вверх.
8. Поиск и проработка триггерных точек. Используйте локоть, потому что на бедре мышцы достаточно сильные и плотные и двумя пальцами (как делалось в случае ягодицы) проработать их будет нелегко. Установите локоть на заднюю часть бедра (под ягодицей) и круговыми движениями начните потихоньку спускаться к колену. Чтобы уменьшить дискомфорт, можно опять-таки согнуть ногу. Это упражнение лучше повторить несколько раз, с каждым разом чуть увеличивая интенсивность воздействия.
9. Пощипывания и похлопывания. Легко «взбейте» сомкнутыми пальцами заднюю поверхность бедра.

Повторите упражнения для другой ноги.

Проработайте голени

1. Поглаживания. Выполняйте их пальцами и ладонями, круговыми движениями легко передвигаясь от ступни к колену.
2. Переборы большими пальцами. Обхватите обеими ладонями голень, установите большие пальцы по центру и переборами разминайте кожу, двигаясь вверх. Голени очень чувствительны, поэтому регулируйте силу воздействия. Работайте аккуратно, а нагрузку увеличивайте постепенно.
3. Гребневидные поглаживания. Выполняются костяшками пальцев, как ранее на бедре.
4. Выжимания запястьем. Наложив запястье на заднюю поверхность голени над пяткой, двигайтесь снизу вверх, продавливая кожу. Свободной рукой стоит придерживать стопу, чтобы не оказывать лишнее давление на сустав.
5. Выжимания кулаком. Положите кулак на заднюю поверхность голени над пяткой и, двигаясь вверх, разминайте кожу костяшками пальцев.
6. Выжимания большим пальцем. Обхватите нижнюю часть голени ладонью, установите большой палец под углом к ней. Перемещая ладонь вверх, разомните большим пальцем кожу. Это упражнение можно выполнять двумя руками.
7. Переборы. Обхватите голень ладонями обеих рук и, работая пальцами, перебирайте ткани сверху вниз. Затем поднимитесь вверх.
8. Пощипывания. Пальцами, лёгкие, но быстрые.

Повторите упражнения для другой ноги.

Завершите антицеллюлитный массаж

1. Выжимания по всей ноге. Обхватите ладонью или двумя ногу и с усилием ведите руки вверх. В области колена снизьте нагрузку, на бедре — вновь увеличьте.

Для других проблемных зон — передней части бёдер, живота и верхней части рук — используются те же приёмы.

Как часто делать антицеллюлитный массаж

Для наилучшего результата антицеллюлитный массаж важно проводить курсами: 10–14 процедур через 1–3 дня. Оптимальный перерыв между курсами — от трёх до шести месяцев.

Лучше всего делать антицеллюлитный массаж сразу после пробуждения или перед отходом ко сну.

Читайте также

Как сделать антицеллюлитный массаж самостоятельно: правила

Лето уже на пороге, а значит мы активно думаем о том, как привести кожу в порядок и убрать пару сантиметров, чтобы на пляже выглядеть идеально. Один из самых популярных методов, который помогает этого добиться, — антицеллюлитный массаж. Конечно, в идеале пройти курс у профессионального массажиста в салоне. Но если такой возможности нет,  то можно попробовать и в домашних условиях. 

Аппаратный массаж в салоне может быть нескольких видов — роликовый, вакуумный, вибрационный и пр. Но так как наша цель — справиться самостоятельно, поэтому рассмотрим основные виды домашнего массажа:

1. Сухой с активными растиранием проблемных зон
2. С использованием антицеллюлитной косметики
3. Медовый хлопковый
4. Массаж с приспособлениями (ручной массажёр, варежка, щётка)

Правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях

• Антицеллюлитный массаж нужно делать легкими и плавными движениями, начинай медленно и постепенно ускоряй темп.
• Мышцы должны быть совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными.
• Используй специальный антицеллюлитный крем или эфирное цитрусовое масло.
• Продолжительность антицеллюлитного массажа должна быть от 30 минут до 1 часа с периодичностью не менее одного раза в неделю.
• Массаж тела делается всегда снизу вверх.
• Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
• Массаж живота осуществляется деликатно, особенно легкими движениями.
• При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи следует воздержаться от антицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения.
• Самое подходящее время для антицеллюлитного массажа — это утро после подъема или вечер, перед тем как лечь спать.
• Избегай участков кожи, где есть раздражение или повреждение. Не массируй мокрую или влажную кожу, это может привести к растяжению некоторых участков.

Как избавиться от целлюлита фото © Depositphotos

Сухой и антицеллюлитный массаж с кремом

Используешь ты крем, масло или делаешь массаж на сухой коже, методы одни и те же. 

• Поглаживание: легкое движение кончиками пальцев, которое заключается в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием улучшает кровообращение в капиллярах. Обычно этим движением заканчивается любой вид массажа.
• Растирание: пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. Растирание повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а также активизирует вывод жидкости. На ногах данный массажный прием выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах — круговыми движениями. Растирание выполняется следующим образом: обхвати лодыжку обеими руками, соединив с одной стороны большие пальцы, а с другой — мизинцы. Теперь поднимайся к основанию бедра, плотно прижимая пальцы, но не разминая ткани. Руки должны только скользить по коже. Такой массаж применяется для лодыжек, голеней и колен.
• Надавливание. При поверхностном надавливании ограничиваются тем, что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов кожи. При глубоком надавливании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных слоев и разминают, как тесто. Постепенно руки сближаются. Этот прием способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.
• Похлопывание. Состоит из серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела.

Антицеллюлитный массаж самостоятельно © depositphotos.com

Медовый массаж от целлюлита

Медовый массаж можно проводить раз в неделю для поддерживающего эффекта, а можно курсом в 21 день ежедневно. Чтобы усилить эффект, в натуральный мёд можно добавить несколько капель цитрусового масла.

1. Нанеси на кожу мёд. В течение 5 минут мягко похлопывающими движениями пройдись по проблемным зонам.
2. Теперь в течение 5 минут активно втирай мёд в уже разогретую кожу.
3. Лёгкими пощипываниями пройдись по проблемным участкам ещё 5 минут.
4. Прикладывай ладони к коже и резко отрывай с хлопком также 5 минут.
5. Смой мёд и нанеси на кожу увлажняющий крем или масло.

Медовый массаж в домашних условиях © depositphotos.com

Антицеллюлитный массаж щёткой

Сухой массаж щёткой делают точно так же, как и ручной — следуя тем же направлениям. Ноги сверху вниз, ягодицы и живот — круговые движения. Аккуратно обходи подмышки, подколенные ямки и пах. Массируй кожу в течение 3-10 минут, а затем прими контрастный душ и нанеси крем.

Для такого массажа лучше всего купить щётку с натуральной щетиной.

Массаж сухой щёткой в домашних условиях © depositphotos.com

И напомним ещё раз — будь аккуратна во время самомассажа, чтобы не повредить кожу. При первых же неприятных ощущениях прекрати процедуру. Если у тебя варикозное расширение вен или капиллярная сетка, самой лучше не экспериментировать.

---

Недавно мы также писали о том, как избавиться от сосудистых звёздочках на ногах. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Что это такое и почему я решил делать это дома

Я всегда заботился о себе (хорошо ел, оставался активным) и имел здоровые отношения со своим телом. Тем не менее, я не был полностью в восторге от этого после рождения ребенка. И это нормально, реально и дозволено. Конечно, с точки зрения постороннего, мне могло показаться, что я довольно быстро потеряла большую часть своего детского веса — и я это сделала, — но была также эта раздражающая сплошная отечность, которая поселилась на моих плечах, животе, и верхние части ног, которые я просто не могла со временем сгладить.

Итак, я сделал то, что сделал бы любой человек, и погуглил, что могло происходить. Как и все великие поисковые запросы в Интернете, мой закончился тысячей возможностей и бессмысленной прокруткой каждой из них. Я переключился на страницу исследования в Instagram, и там, глядя на меня, я увидел женщину с гигантской деревянной кистью для тела. Я был заинтригован. Богиня, о которой я говорю, — это не кто иной, как Мелисса Вуд-Тепперберг, она же Мелисса Вуд Здоровье. Мой друг на самом деле упоминал ее мне раньше — вселенная такая забавная, не так ли? — поэтому я нажал на видео (ниже).После этого я был вне себя. Она такая подтянутая, такая сильная и в таком тонусе — мне нужно было заниматься тем, что она делала. И купи то, что это был за диковинный инструмент. Оказывается, она делала на дому учебник по лимфодренажу.

Моей целью было немного ослабить мое тело — и, поскольку тело Мелиссы выглядит совсем не опухшим, я хотел попробовать ее рекомендацию. Кроме того, я уже писала о лимфодренажном процессе — и даже делала лимфодренажный массаж от известного массажиста Флавии Ланини (она работает с такими, как Кендалл Дженнер и Шей Митчелл), у которой волшебные, снимающие пухлость руки — так что Я знаю его преимущества.Если вы не знакомы, я имею в виду следующее:

Что такое лимфодренаж?

«В отличие от сердца, у лимфатической системы нет насоса, который бы толкал ее по всему телу, поэтому лимфа [прозрачная жидкость, которая движется по артериям и тканям вашего тела, очищая их, прежде чем сливать их через лимфатическую систему], в первую очередь зависит от действие мышц и движение нашего тела для поддержания плавного движения », — объясняет Ланини. «Лимфодренаж — это метод ручного массажа, который воздействует на лимфатическую систему, стимулируя ее к быстрой работе за счет перемещения лимфы к лимфатическим узлам [по всему телу, но в основном они расположены в шее, подмышках и паху].Его основная функция заключается в ускорении процесса удаления скопившейся между клетками жидкости и их катаболических [также называемых расщеплением] остатков, направление их к капиллярным сосудам и, посредством определенных движений, [вперед], чтобы они были устранены », — говорит она. .

Я никогда не включала эту практику в программу my красоты, но сейчас мне показалось, что самое подходящее время.

Преимущества лимфодренажа

По словам Ланини и Вуда, преимущества лимфодренажа обширны, в основном это касается транспортировки и удаления застойных жидкостей, но он также:

• Стимулирует кровообращение и регенерацию тканей
• Направляет и увеличивает лимфатический поток, способствуя более быстрому удалению излишков межклеточной жидкости
• Уменьшает отек и задержку воды
• Улучшает иммунную систему за счет важного выведения токсинов
• Минимизирует появление целлюлита за счет уменьшения количества жидкости, которая прижимается к заштрихованным волокнам под кожей
• Способствует телесному и психическому расслаблению
• Обеспечивает общую легкость в теле
• Придает энергию телу

Карли Карделлино / Берди

Как подготовиться к лимфодренажу

Если вы хотите пройти лимфодренаж с по вам, Lanini предлагает поискать лицензированного специалиста с рекомендациями и опытом, как и при выборе врача.По сути, вам нужен кто-то, кто знает, что делает, чтобы вы получали наилучшие результаты. Если у вас легко появляются синяки, как у меня, не принимайте ничего, что может вызвать разжижение крови, например ибупрофен, за неделю до приема.

Если вы собираетесь работать дома: возьмите необходимые инструменты, например масло или лосьон для скольжения, сухую щетку или инструмент для лимфодренажа, которые могут помочь вам в вашем домашнем опыте. Примечание. Не следует нажимать , а не так сильно, как если бы вы могли ушибиться дома.Но я знаю, что некоторые люди ставят метки легче, чем другие, поэтому просто хотел выбросить это там.

Вуд точно рассказала мне, как подготовиться к режиму лимфодренажа в домашних условиях (подробнее об этом ниже), о чем она также расскажет в своем видео, в которое входила щетка для тела (у меня одна собирала пыль в ванной) и прохладный деревянный инструмент, который она использует. Это средство для лимфодренажа тела De la Heart (29 долларов США), которое компания любезно подарила мне для этой истории, полное раскрытие информации, с небольшим количеством масла жожоба, чтобы средство могло скользить по вашей коже.

Чего ожидать во время лимфодренажа

Если кто-то делает вам лимфодренажный массаж, приготовьтесь определенно почувствовать, как они воздействуют на вас — это не шведский массаж, он определенно более глубокий. Но также ожидайте, что по окончании вы почувствуете себя легче и станете более рельефными. Вы заметите розоватый оттенок кожи, что напрямую связано с усилением кровотока. О, и не удивляйтесь, если следующие два дня вы будете болеть из-за давления, которое терапевт будет использовать во время массажа.Вы также можете заметить большую подвижность определенных мышц, чем не было ранее (а это цели). А также чувство возбуждения в теле и потребность больше писать. Это происходит потому, что ваша лимфа будет двигаться правильно, а также потому, что вам нужно будет оставаться гидратированным после массажа (профессионального или самостоятельного), чтобы сохранить преимущества.

Лимфодренаж: дома по сравнению с профессионалом

Если вы запишетесь на прием к массажисту, например, к Ланини, вы можете рассчитывать на фирменное лечение, которое сочетает лимфодренаж, контурную пластику (комбинацию более глубоких движений для высвобождения тканей, ускорения обмена веществ и достижения точеного эффекта), расслабления и миофасциального эффекта. расслабление (когда вы слегка надавливаете на миофасциальную ткань, чтобы облегчить мышечную боль и, в конечном итоге, восстановить движение), — объясняет Флавия.В начале приема вы обсудите с терапевтом свои цели и время, которое у вас есть; Потребности клиента обычно определяют, как терапевт планирует каждую сессию. Но поскольку клиенты Флавии, как правило, являются постоянными пациентами, она уже знает, что произошло во время последнего сеанса (и их историю), поэтому она начинает с этого. Тем не менее, начиная с задней части ног, двигаясь вверх к спине, переходя к передней части ног, затем к животу, продвигаясь к шее и заканчивая лицом, по ее мнению, хорошая последовательность. .

Дома, как и в случае с лимфатическим массажем, который Вуд делала себе (и то, что я делаю на себе ниже), вы заметите те же результаты, что и профессиональная работа над вами, но, на мой взгляд, их меньше. немедленного контурного эффекта. Это в основном потому, что вы не сможете работать над собой так же глубоко, как кто-то другой. Самая большая разница: как Вуд упомянула в своем видео, хотя лимфодренаж в домашних условиях прост и доступен, всегда веселее, когда вам делают массаж, потому что вы не делаете никакой работы!

Карли Карделлино / Берди

Побочные эффекты

Поскольку вы способствуете правильному движению лимфы — то, что ваше тело должно делать естественным образом, — лимфодренаж минимален.Однако вы хотите убедиться, что делаете это правильно. Всегда перемещайте лимфу к сердцу движениями вверх, а затем движениями вниз по животу к паху. Тем не менее, если вы беременны или имеете сопутствующие заболевания, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем записываться на прием к специалисту или использовать домашний метод.

Что значит попробовать метод лимфодренажа в домашних условиях

Хорошо, вернемся к моему домашнему опыту! Первоначальный план состоял в том, чтобы Мелисса пришла ко мне в квартиру и показала мне дорогу, как будто я был ее очень милой малышкой Эланор.К счастью, руководство Вуд было очень подробным, поэтому новый план заключался в том, чтобы следить за ее техникой в ​​течение месяца два раза в неделю.

• Предварительный душ с сухой щеткой, запускающий отток лимфы. После душа Вуд использует кисть Tampico Skin Brush от Yerba Prima
• De La Heart Lymphatic Drainage Body Tool, чтобы продолжать стимулировать кровообращение и движение лимфы.

Имейте в виду, я знаю, что эти инструменты — не волшебные палочки, поэтому обратите внимание, что я продолжаю придерживаться сбалансированной диеты и заниматься спортом несколько раз в неделю (включая безумно тяжелые упражнения Вуд на ее сайте и еще одну тренировку, которую я часто транслирую).Вуд заверил меня, что из-за моего образа жизни, если я буду регулярно выполнять этот распорядок, я начну замечать результаты примерно через неделю. (Примечание: она также упомянула, что отказ от алкоголя помогает уменьшить воспаление в теле, которое может способствовать отечности, поэтому я мог бы исключить это, если бы хотел перейти на следующий уровень. Я решил, что не собираюсь идти по этому пути , но вы можете, если вам так нравится.)

Техника здоровья Мелиссы Вуд:

Что касается метода MWH: «Вы хотите начать с лодыжки, работая над ногами легкими круговыми движениями», — объясняет она.«Подумайте [о движении] вверх по конечностям, [так] вверх по рукам от запястья к подмышке, а затем вниз по туловищу, чтобы удалить лишнюю жидкость и токсины из организма.

Вы заметите улучшение кровообращения, уменьшение воспаления, прилив энергии и [возможно] уменьшение целлюлита. [Известно, что сухая чистка зубов помогает при проблемах с пищеварением, при стрессе, и я лично испытал эффект подтяжки ». Мелисса описала сухую чистку щеткой как бережный подход; весло, которое она рекомендует, которое вы используете после душа, поднимает его на ступеньку выше, потому что оно «проникает глубже», — добавляет она.«Когда я занимаюсь лопастью, я также замечаю, что мне нужно больше мочиться, поскольку это выводит жидкость наружу, а токсины выводятся из организма». P.S. Я тоже это заметил!

Домашние инструменты, которые вам понадобятся

Первым продуктом, который я взял для тест-драйва, была моя сухая кисть — у меня была сухая кисть Goop Beauty G.Tox Ultimate Dry Brush, и я использовал ее. Я также одержим кистью для тела Gilded’s Marble Body Brush, потому что она бесконечно шикарна.

Ерба Прима Кисть для кожи Tampico 15 долларов США

Магазин

Де Ла Харт Средство для лимфодренажа тела 29 долларов США

Магазин

Позолоченный Кисть для мраморного тела 88 долл. США

Магазин

Пошаговый процесс:

Шаг 1: Следуя указаниям Вуда, я начал использовать легкие движения вверх и круговые движения руками (от запястья к плечу).

Карли Карделлино

Шаг 2: Затем я вошел на ноги (от щиколоток до ягодиц), а затем поглаживал вниз по туловищу (от грудины до чуть выше лобковой кости).

Шаг 3: Затем, поглаживания моего торса снизу (от грудины до чуть выше лобковой кости). Я сразу же увидел усиление кровотока (моя кожа очень чувствительна, поэтому я мог видеть, как краснеет мизинец, поднимающийся на поверхность), а также ощущение, что мое тело наполнилось внутренней энергией.

Шаг 4: После душа я намазал кожу маслом, чтобы создать некоторое скольжение, чтобы инструмент скользил по вашей коже, а не тянул ее. Де Ла Харт прислал мне свое масло жожоба (13 долларов), но я также ОГРОМНЫЙ поклонник питательного детского масла Groto Skin Wizard (32 доллара). Да, я украл это у дочери, не говори ей; он пахнет как МЕЧТА благодаря содержащимся в нем маслам сандалового ореха, семян макадамии и сладкого миндаля — плюс, он имеет естественный аромат кокоса и меда, который просто божественен — ​​я могла бы просто съесть его.Я не знаю, конечно, но мне нравится применять его — это меня очень успокаивает.

Шаг 5: Наконец, снова используя восходящие движения, я начал водить инструментом De La Heart Lymphatic Drainage Body Tool по коже, как будто я брею ноги.

Шаг 6: Опять же, цель состоит в том, чтобы переместить лимфу к сердцу, чтобы ваше тело могло должным образом вымывать жидкость и токсины.

Шаг 7: Просто не забывайте делать движения животом вниз по направлению к лобковой кости.Когда я впервые сделал это комбо, меня зацепило, поэтому мне было легко продолжать этот режим в течение месяца — фактически, я собираюсь делать это три раза в неделю и сделаю это постоянной частью своего распорядка. Я одержим!

До и после

Карли Карделлино / Берди

Итог

Не поймите меня неправильно, хотя мне нравится, когда кто-то другой делает мне массаж (как мама, я тоже хочу расслабиться, понимаете?), Эта домашняя техника проста, гораздо более доступна и имеет не только был очень расслабляющим и бодрящим, я определенно видел результаты, которыми я действительно доволен.

Конечно, они могут быть не так заметны для кого-то другого, но я не делаю этого ни для кого — только для себя. Итак, с учетом сказанного, я поднимаю высокий стакан с водой (как я уже упоминал, важно поддерживать водный баланс после любой формы лимфодренажа) и приветствую новые домашние процедуры, которые могут заставить вас чувствовать себя хорошо. себя, как и все мы, останься дома и оставайся в безопасности.

Бюстгальтер и нижнее белье Skims

Как лучше всего лечить целлюлит?

Целлюлит поражает до 85% взрослых женщин, и его очень трудно исправить.Многие методы лечения неэффективны или требуют нескольких сеансов для завершения с очень временными результатами. «Кожица апельсиновой корки» или «творог» влияет на все формы и размеры тела, от стройных до полных.

Часто путают понятие целлюлита с понятием нормального жира и предполагают, что целлюлит является прямой реакцией на переедание или недостаток физических упражнений. Тем не менее, это не так. Нормальный жир и целлюлит по-разному реагируют на диету и / или упражнения. Когда вы сидите на диете, ваше тело автоматически сжигает собственные запасы жира.Но целлюлит — это жир, который застрял в кожном слое кожи, и организм не может эффективно использовать его в качестве топлива, поэтому он остается.

Учитывая сложную природу целлюлита, как его лечить? К счастью, есть несколько вариантов. Кремы для местного применения содержат ретинол или кофеин, которые могут увеличить приток крови к пораженному участку, тем самым временно уменьшая проявление целлюлита. Ролики (например, Endermologie) могут аналогичным образом уменьшить отек и воспаление в пораженных тканях и временно уменьшить проявление целлюлита.Радиочастотные устройства (например, BTL Vanquish, Thermi) могут уменьшить количество соединительной ткани в пораженной области и увеличить кровоток, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Однако каждый из этих подходов ограничен тем фактом, что результаты обратимы и могут длиться только недели, дни или даже часы. Точно так же они могут касаться только относительно небольших областей.

Для получения более значительных ямочек и стойких результатов пациентам требуется более интенсивное лечение. Липосакция и / или пересадка жира могут улучшить видимость целлюлита у правильно подобранных пациентов.Но для достижения наилучших результатов чаще всего лучше всего подходят методы, специально разработанные для лечения целлюлита. Лазерная терапия (например, Cellulaze, CelluSmooth) работает путем помещения небольшого лазерного зонда под кожу через небольшие колотые надрезы. Затем лазер специально плавит этот жир и прорезает волокнистые полосы, которые вызывают ямочки на коже. Эти процедуры требуют одного сеанса и дают немедленные результаты. Тем не менее, они вызывают значительные синяки и отеки и могут требовать ежегодной коррекции.

Cellfina — это разработка для лечения целлюлита. Лечение нацелено на фиброзные полосы, которые являются источником ямок при целлюлите. Он наиболее эффективен при лечении глубоких ямок и впадин на ягодицах и тыльной стороне бедер. Он менее эффективен при лечении генерализованной волнистости. Для выполнения процедуры на ткань с ямочкой помещается вакуумный наконечник, через который хирург вводит местный анестетик. Затем вводится небольшой игольчатый микролезвие, чтобы высвободить волокнистые связки, вызывающие целлюлит.Исследования Cellfina показывают, что уровень удовлетворенности пациентов составляет 85% через 3 месяца, 94% через год и 96% через 2 года. Это очень интересное решение для многих женщин, страдающих от целлюлита.

Как всегда, важно, чтобы у пациентов была личная консультация для разработки плана лечения, который конкретно учитывает анатомию их личных хирургических целей. Я рекомендую пациентам найти сертифицированного пластического хирурга, с которым им будет комфортно.Убедитесь, что вы получили ответы на все свои вопросы во время личной встречи с вашим пластическим хирургом и просмотрите фотографии похожих пациентов, перенесших эту процедуру, до и после.

Взгляды, выраженные в этом блоге, принадлежат автору и не обязательно отражают мнение Американского общества пластических хирургов.

Ролик Оригинал

История оригинального ролика

Массажер для тела Roller Original использует один из методов традиционной китайской медицины.Лечебный массаж упоминается в древней «Медицинской классике Желтого императора» времен династий Цинь и Хань. Стимулирующий эффект достигается с помощью массажа в области акупунктурных линий , охватывающего все отдаленные части тела или связанные с ними органы. Взаимодействие и массирующие движения по линиям приводят к регулированию и направлению ци (жизненной энергии), регуляции элементов Инь и Ян, а также регуляции кровотока и функционирования внутренних органов. Результат положительно сказывается на общем физическом и психическом состоянии.

Массаж выполняется 20 роликами , сделанными из твердого, но очень гладкого дерева, уникальной формы, позволяющей массировать все точки акупрессуры в заданном положении. Так называемый массирующий барабан (ротор) состоит из 20 таких роликов и вращается в одном направлении с постоянной скоростью , равной 53 об / мин. Непосредственный контакт с выбранной областью приводит к лучшему питанию клеток кожи , тем самым улучшая их активность. Кожа становится более эластичной и эластичной, а также более упругой. Метаболизм жировой ткани значительно улучшается ; поверхностные вены и лимфатические сосуды опорожняются быстрее, а также улучшается обмен веществ в коже, подкожной области и мышцах. Вышеупомянутый лечебный эффект оказывает замечательное устраняющее действие на факторы, вызывающие целлюлит. Упражнение также расслабляет заблокированные группы мышц и наросты, смягчает рубцовую ткань, делает подкожные слои более упругими, уменьшает объем массируемой части тела, а устраняет целлюлит .

Еще одним благоприятным эффектом массажа с помощью Roller Original является высвобождение внутренних опиоидов, веществ, похожих на морфин. Эти вещества подавляют боль и вызывают чувство расслабления, телесного удовольствия и удовлетворения. Терапевтическое применение Roller имеет широкие возможности показаний и отличный эффект. Метод лечения безопасен, без побочных эффектов. Однако необходимо соблюдать определенные принципы и правильно выполнять сам массаж.Принципы включают, в частности, правильный питьевой режим (всегда, а не только во время упражнений) и соответствующую диету. Кроме того, мы рекомендуем вам использовать наш план упражнений при массаже, так как он был разработан ведущими чешскими физиотерапевтами, всегда курсами от 50 до 60 минут, два или три раза в неделю.

Лучше всего подходят леггинсы (на резинке), спортивная футболка и носки. Массажные части тела спонтанно реагируют ощущением щекотки, за которым следует зуд и тепло.Эти симптомы исчезнут через 2 или 3 сеанса. Массаж чрезвычайно эффективен для живота, бедер и бедер. Также рекомендуется людям с дряблой кожей после диеты для похудения и молодым мамам.

20 лучших кремов от целлюлита — Лучшие кремы от целлюлита

На самом деле быстрого решения целлюлита не существует. Ямочки на щеках, возникающие из-за прижатия жира к соединительной ткани кожи, случаются со всеми и могут быть вызваны чем угодно, от увеличения веса до генетики и старения.В то время как мы твердо поддерживаем подход Эшли Грэм к образованию комков на коже (как она однажды написала в Instagram: «Мне нравится кожа, в которой я нахожусь. И мне не стыдно за несколько комков, шишек или целлюлита … а вам не следует»). t быть либо «), если вы хотите уменьшить их внешний вид, преданные обозреватели Amazon провели исследование для вас. Позвольте их энтузиазму помочь вам выбрать лучший крем, который поможет вам на пути к гладкой и эластичной коже.

Крем против целлюлита Majestic Pure

Рейтинг: 4.1 звезда, 3042 отзыва

Что говорят люди: «Мне 60 лет, и у меня много целлюлита на бедрах … Я наношу горячий крем на бедра, а затем массирую его. Я уже заметила это, когда использую это с массажером, у меня больше нет шишек под кожей. И когда я смотрю в зеркало, я вижу, что видимый целлюлит уменьшился примерно на 75%. Уже через 10 дней! У него приятное ощущение покалывания и цитрусово-сандаловый аромат «.

Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert

Рейтинг: 4.4 звезды, 372 отзыва

Что говорят люди: «Я заметил улучшение в течение первых нескольких применений. Моя кожа действительно выглядит гладкой. Я лично считаю, что она пахнет потрясающе (как малина).

Редактировать: Я использовал это в течение 5 месяцев, и разница между тем, когда я начал, и сейчас, как день и ночь. Сейчас я применяю его только один раз в неделю, но это серьезно улучшило внешний вид моей кожи, и я больше не стесняюсь носить короткие шорты.»

Крем для лица Sol De Janeiro Brazilian Bum Bum Cream

Рейтинг: 4.4 звезды, 1042 отзыва

Что говорят люди: «Я трачу много на косметические средства только тогда, когда они того стоят .. ЭТО СТОИТ. Это не только делает вашу кожу гладкой и уменьшает проявления целлюлита, но и пахнет УДИВИТЕЛЬНО. !! »

Гель для похудения на холоде от целлюлита с кофеином и слимастевией — уменьшает проявление целлюлита, растяжек, укрепляет и тонизирует, улучшает кровообращение — крем от целлюлита против усталости, крем с кофеином от целлюлита

Рейтинг : 3.9 звезд, 1008 отзывов

Что говорят люди: «Это действительно намного больший флакон, чем я ожидал. Это крем от целлюлита, которым вы втираете после душа, и он похож на лосьон. Он увлажняет вашу кожу и оставляет ее мягкой и должен помогает с целлюлитом. Есть 4 состояния целлюлита, о которых я не знала, поэтому его нужно применять правильно в соответствии с вашим типом. Он имеет приятный запах и не вызывает раздражения кожи. нравится, но пользуюсь им меньше недели, так что еще не достаточно времени, чтобы действительно увидеть разницу.Я действительно знаю, хотя немного помогает «.

Крем с аргановым маслом Medix

Рейтинг: 4,3 звезды, 668 отзывов

Что говорят люди: «Я душил себя лосьоном прямо после душа, всегда так делал. Так что я пробыл тонну лосьонов и перепробовал тонну лосьонов, и они, безусловно, лучшие! В прошлом году я похудел почти на 100 фунтов, поэтому я искал лосьон, который помог бы подтянуть всю мою дряблую кожу, и он как сумасшедший подтянул мою кожу.Я видел такую ​​огромную разницу! «

Крем для удаления растяжек с растяжками Botanic Tree Крем для удаления растяжек Масло живота-Органическое масло какао Крем-лосьон от растяжек с кремом от шрамов авокадо для женщин и мужчин.

Рейтинг : 3,9 звезды, 1604 отзыва

Что говорят люди : «Да, я ждал месяц, прежде чем дать свой честный обзор, и сейчас я выполняю второй заказ.Это хорошо, но если вы ищете быстрый результат … Это не для вас. Пользуюсь им уже месяц и заметила небольшую разницу в растяжках. Вы должны быть последовательны, чтобы получить хороший результат, но в целом мне это нравится. Увлажняет, не липнет к одежде и так приятно пахнет ».

Укрепляющий увлажняющий крем для тела Juice Beauty Green Apple, 8 жидких унций

Рейтинг : 4,4 звезды, 323 отзыва

Что говорят люди : «Я использую это уже много лет.Это единственный лосьон, который я заметил сразу после нанесения. Он сразу же разглаживает и укрепляет вашу кожу. К тому же моя кожа остается увлажненной весь день и ночь, что случается со мной нечасто. Аромат мне совсем не напоминает зеленое яблоко. Но мне он все равно нравится, и он не слишком тяжелый. Мне не нравятся сверхсильные запахи, которые задерживаются, потому что они вызывают у меня головную боль. Так что этот аромат идеально подходит для меня. Это густой лосьон, но он не липкий и сразу впитывается в мою кожу, что мне нравится.«

Разглаживающая процедура для тела с ретинолом

Выбор Паулы

Рейтинг : 4,3 звезды, 469 отзывов

Что говорят люди : «Благодаря генетике у меня тонкая кожа. Наличие 4 детей не помогает ситуации. Этот лосьон помог мне укрепить кожу и стал очень долгожданным, неожиданным бонусом в виде осветления растяжек при беременности».

Формула какао-масла с витамином E + Q10 для укрепляющего масляного тела

Рейтинг : 4.6 звезд, 7732 отзыва

Что говорят люди : «Хотя я верен другой марке лосьона, я начал замечать, что моя 39-летняя кожа теряет эластичность и становится немного тусклой. Я поменял ее и заметил, что мои руки и ноги стали мягче и не такой сухой. Я могу сказать, что моя кожа хочет стать более упругой, но еще не совсем, но я использую этот продукт всего 3 недели. Обожаю запах! »

Кокосовый крем против целлюлита Honeydew с кофеином

Рейтинг: 4.4 звезды, 696 отзывов

Что говорят люди: «Я вижу видимую разницу, особенно в моей целевой области: мои бедра. Я использую это с кремом от растяжек и заметила впечатляющую разницу. Мои ноги не ужасны, но есть целлюлит. и растяжки из-за колебаний веса с годами. Этот крем также пахнет легким кокосом ».

Укрепляющий крем InstaNatural Crepe Firming Cream

Рейтинг: 4.4 звезды, 248 отзывов

Что говорят люди: «Этот крем на ощупь роскошный и имеет тонкий, чистый запах, который мне нравится. Он легко ложится и делает кожу очень мягкой и гладкой. При первом использовании я заметила некоторое улучшение текстуры моей кожи, но я не использовал его достаточно долго, чтобы заметить долгосрочное улучшение. Тем не менее, исходя из моих первых результатов, я действительно верю, что будет наблюдаться долгосрочное улучшение. Мне нравится то, что крем не содержат много химикатов и изготовлены из натуральных ингредиентов.«

Укрепляющий детокс-крем против целлюлита The Seaweed Bath Co.

Рейтинг: 4,3 звезды, 509 отзывов

Что говорят люди: «Я являюсь постоянным покупателем этого лосьона, и он мне очень нравится! Я использую его уже более года. У этого лосьона приятный мятный запах. Он нежирный и не жирный. быстро впитывается в кожу. Я использую его на ногах, животе, а иногда даже под глазами.Мне нравится, что он выводит токсины и содержит кофеин. Похоже, это помогает с моим целлюлитом. Я определенно могу рекомендовать этот продукт всем! «

Горячий крем Honeydew для лечения целлюлита

Рейтинг: 4,0 звезды, 4171 отзыв

Что говорят люди: «Этот продукт потрясающий. Я не большой поклонник написания обзоров, но я не могу быть эгоистичным и не показывать другим женщинам, насколько хорошо это работает.Вам нужно помассировать кожу несколько минут, но вы можете увидеть, как целлюлит сглаживается во время массажа. Не могу поверить, как это может работать так быстро. Я буду держать свой шкаф заполненным ».

Укрепляющий и тонизирующий гель-крем Nivea Skin Firming & Toning Gel-Cream

Рейтинг: 3,9 звезды, 453 отзыва

Что говорят люди: «Я использую этот продукт некоторое время после того, как моя тетя познакомила меня с ним.Я стройная (5 футов 8 дюймов, 155 фунтов), и у меня был целлюлит на бедрах … Примерно через четыре недели после использования я увидел результаты. Я принимаю немного каждый день сразу после душа и массирую его глубоко в бедра. Немного имеет большое значение «.

Антицеллюлитный крем Botanic Tree HydroXcell

Рейтинг: 3.9 звезды, 170 отзывов

Что говорят люди: «Несколько лет назад я похудел примерно на 30 фунтов, и мне это удалось, но это оставило меня с дряблой кожей и целлюлитом на бедрах, ягодицах и животе.Я перепробовала все кремы, о которых вы только можете подумать … кремы в основном были бесполезны сами по себе, но в сочетании с процедурами они помогли уменьшить мой целлюлит примерно на 25%. Но мне хотелось большего. Этот продукт заметно изменился за неделю. Это еще не все, но моя кожа стала заметно более упругой, а ямочки от целлюлита уменьшились ».

Гель с кофеином для похудения Reduxcell Body Slimming

Рейтинг: 3,4 звезды, 588 отзывов

Что говорят люди: «Я использовала много других кремов для укрепления кожи и целлюлита, и это, безусловно, лучший.Лучше заниматься спортом. У меня всегда был целлюлит с юных лет. Я действительно начинаю «любить» свои ноги, чего у меня никогда не было. Я собираюсь продолжать использовать, я вижу уменьшение целлюлита на бедрах, а моя кожа стала более упругой и упругой ».

Finulite AM & PM Крем от целлюлита

Рейтинг: 3,2 звезды, 923 отзыва

Что говорят люди: «Я уже два месяца использую этот продукт, и он творит чудеса.Я худею в течение последних нескольких лет, но на тыльной стороне моих ног и на внешней стороне бедер все еще были ямочки, независимо от того, сколько мышц я набрал. Хотя на то, чтобы подготовиться утром и ложиться спать, уходит немного больше времени, оно того стоит. Я заметил, что моя кожа немного укрепилась, и за последний месяц я могу сказать, что она немного улучшилась ».

Крем от целлюлита Bodishape с ретинолом и кофеином

Bodishape

Рейтинг: 3.1 звезда, 552 отзыва

Что говорят люди: «Я всегда слышал, что от целлюлита ничего нельзя сделать, кроме липо. Что ж, позвольте мне первым сказать, что ЭТО помогло моему целлюлиту. Я использовал его на своих бедрах ежедневно, и я использую его уже около 6 недель, и Я ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТЫ … Я впервые за многие годы надел купальный костюм БЕЗ бинта! Я в таком восторге! »

Крем для тела Fabgirl Firm Body Cream

Рейтинг : 4.1 звезда, 392 отзыва

Что говорят люди : «Я получил этот продукт 3 раза, и пока он великолепен. Моя кожа становится более упругой, а растяжки начинают исчезать. Мне нравится аромат и он хорошо сохнет, не чувствуя, что на моей коже есть липкие остатки. Определенно буду покупать и дальше! »

Натуральный крем для подтяжки кожи Honeydew EcoHot

Рейтинг: 4.1 звезда, 883 отзыва

Что говорят люди: «Я использую этот продукт всего 5 дней и УЖЕ вижу результаты. Я использую этот продукт в области нижней части живота, так как у меня было 2 ребенка и« детский жир » Я никогда не прекращал заниматься физическими упражнениями или изменением диеты. Я замечаю, что это подтягивает мой живот. Я также использую его на задней части ног и ягодицах, и целлюлит все больше исчезает. и многое другое каждый день «.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Я использовал лазер для лечения своего целлюлита, и вот что случилось

Фото выше: Getty Images

Время, наконец, пришло. После почти десяти лет жалоб я решил что-то предпринять. Ранним субботним утром я с тревогой еду в кабинет косметолога. Лос-Анджелес — это Мекка красоты. Серьезно, вы гарантированно найдете кого-нибудь, кто сможет улучшить ваши природные особенности в любом месте в радиусе пяти миль.Так что именно я хочу изменить в своей внешности? Конечно, мой целлюлит. И хотя примерно 98% женщин сталкиваются с целлюлитом в течение своей жизни, и многие предпочитают принимать его, я не смогла и очень завидую 2%, которые не видят ни одной ямочки при свете дня.

Фото: @ abikiniaday / span>

Как все начиналось

Наступает период полового созревания, все меняется, и мы начинаем придираться. Социальное давление может быть виновато в моей паранойе, связанной с рифлеными бедрами, но это было моей самой большой проблемой тела на протяжении всей старшей школы.Моя мама и бабушка объяснили мне, что это наследственное заболевание, и они обе начали замечать шишки и шишки на бедрах и ягодицах в очень молодом возрасте. По наследству или нет, я всегда хотел от него избавиться. Я также узнал, что это не имеет ничего общего с размером. Очень худые женщины, даже такие супермодели, как Синди Кроуфорд, открыто рассказали о целлюлите.

Но когда я проводил собственное раннее исследование, будучи подростком, ответы всегда были одни и те же: упражнения и здоровое питание. Я была балериной одиннадцать лет, четверых — болельщиком, одного — бегуном.Дома мы ели очень мало соли, практиковали контроль порций и редко ели десерт. Я не мог не думать: Какого черта у меня все еще целлюлит?

Жизнь продолжается, и мне нужно было беспокоиться о более серьезных вещах, таких как колледж и карьера. Но теперь, когда мне чуть за 20, вернулась давняя привычка сжимать и пялиться на свои бедра и ягодицы. К счастью, я редактор красоты, поэтому в моем распоряжении есть ресурсы, чтобы ответить на мои вопросы и предложить процедуры, которые стоит попробовать.

В поисках лечения

Я провожу обширные исследования врачей и эстетиков, но в конце концов я нахожу очевидное место назначения для всего, что связано с красотой, — Instagram.

Я нахожу Севану, или Сев, как она себя называет, на платформе и замечаю знакомые лица на ее ленте. Помните гламурные голые ноги Крисси Тейген в ее платье с разрезом до бедра на AMA этого года? Спасибо за навыки лазерной эпиляции Сева. Сначала мне показалось, что я просто смотрю видео, на которых женщины делают брови или покрывают ноги лазером, пока не наткнусь на видео, где Хруш Ачемян (визажист семьи Кардашьян) с вакуумным устройством перекатывается по ее животу.Сказать, что я заинтригован, значит ничего не сказать, и я перехожу на сайт Сева.

Просматривая перечисленные услуги — лазерная эпиляция, инъекции наполнителей, восковая эпиляция бровей, микроблейдинг и лечение целлюлита — я замечаю, что все, от Кортни Кардашьян до Шей Митчелл, являются поклонниками, и я решаю написать ей по электронной почте. Через час у меня назначена встреча (и я чувствую себя ребенком на Рождество).

Фото: @iskralawrence

Процедуры

Sev предлагает два различных лечения целлюлита, платформу Alma Accent XLi и лазер LiLa Strawberry.Планирую попробовать и то, и другое. Alma Accent XLi — это многофункциональная платформа на основе радиочастоты и микроплазмы для неинвазивного лечения целлюлита, подтяжки кожи и коррекции контуров тела — это то, что я видел, как Hrush пробовал в Instagram. Клубничный лазер LiLa привязан к вам с пятью различными блоками, которые направляют красные лазеры на кожу. Оба являются неинвазивными и не требуют простоя.

Как они работают

Когда я прихожу в офис, я снимаю нижнюю часть и указываю на свои проблемные зоны — задницу, верхнюю часть бедер и внешние стороны бедер.Сев и ее ассистент измеряют каждое из моих бедер, а также мои бедра. Я позирую для фотографий с четырех разных ракурсов (о радость), а потом пора лечь и заняться этим.

Первый — это Alma Accent XLi. Техники наносят масло на участки, которые я хочу очертить, и Сев начинает объяснять, как оно будет работать. «Мы катим Alma по каждой области, и вы почувствуете, что она постепенно нагревается», — говорит она. Дело в том, чтобы нагреть эпидермис, а также находящиеся под ним жировые клетки, чтобы они могли разрушиться.«Когда мы достигаем достаточно высокой температуры, мы переходим к лимфатическому массажу, чтобы довести расплавленные жировые клетки до ваших лимфатических узлов. Они покинут ваше тело при мочеиспускании», — объясняет она. Она добавляет, что я должен пить много воды в течение дня и не пить кофеин или алкоголь в течение 48 часов. Пренебрежение этим приведет к обезвоживанию моих жировых клеток и уменьшит вероятность их прохождения через мое тело. «Ваша моча будет выглядеть более маслянистой, чем обычно, но это просто отошедшие жировые клетки», — советует она.

Фото: Getty Images

Пока она катится, я чувствую, что лазерное устройство с каждой секундой нагревается, но это вполне терпимо. Как будто я вошел в душ, и вода оказалась немного теплее, чем ожидалось. Поскольку мой целлюлит в этих областях очень устойчив, нам нужно подняться до 107 градусов, чтобы растопить мои жировые клетки. Тем, у кого жир не такой стойкий, температура не должна быть такой высокой.

Она воздействует на мое левое бедро в течение 20–30 секунд, а затем останавливается для лимфатического массажа.Мы повторяем это четыре раза для каждого бедра, а затем переходим на каждую ягодицу. Когда процесс завершен, мы переходим к подтяжке кожи с помощью того же устройства с немного более высокой температурой. Я почти не вздрагиваю, но другие могут быть более чувствительны к жаре. Когда мы закончим, мы сделаем еще несколько снимков, прежде чем перейти ко второй процедуре.

Для LiLa Strawberry Laser нет тепла. Каждое из моих бедер привязано к ремню, содержащему пять лазерных блоков, указывающих на мои внешние бедра, а два датчика размещены на моем тазе прямо над моими лимфатическими узлами.Я пролежал там 10 минут и вздремнул — во время которого мне снится кошмар из-за того, что я не могу выпить в ту ночь бокал вина, чтобы расслабиться. После этого мы делаем то же самое снова с лазерами, направленными на мою внутреннюю поверхность бедер.

Фото: @emrata

Тогда что?

Затем следует моя любимая часть всего опыта — 10 минут упражнений на вибрационной машине для всего тела. Я ставлю обе ноги на что-то вроде единственного шага, и мое тело все время трясется.Я покачиваю везде , но они советуют мне, что это эквивалентно одному часу кардио, так что я чувствую себя выполненным.

Завершаем все еще одной фотосессией, а потом я снова измеряю. Когда все закончилось, я потерял по полдюйма от каждого бедра, и мне приходится смотреть на таблицу рекордов, которую мы использовали ранее, потому что я совершенно не верю. Затем я бегу в ванную, и она была права насчет мочи (извините, TMI).

Фото: @theashleygraham

Результаты и затраты

Когда я прихожу домой, глядя в зеркало, я могу честно сказать, что вижу разницу в текстуре моей кожи.Он стал более гладким и контурным, чем раньше. Сев посоветовал мне, чтобы большинство ее клиентов навещали ее два раза в неделю в течение шести-восьми недель, я попробую еще раз. После второй процедуры моя кожа стала еще более упругой, и я все еще чувствую себя прекрасно. Излишне говорить, что я собираюсь продолжить лечение до нового года, возможно, завершив восемь рекомендованных сеансов.

Sev Laser Aesthetics имеет три офиса в Южной Калифорнии, расположенных в Западном Голливуде, Шерман-Оксе и Глендейле.Информация о ценах и пакете доступна на сайте.

Этот опыт никоим образом не предназначен для того, чтобы убедить других попробовать его. Моя борьба с целлюлитом носит личный характер, и я всегда хотел попробовать лечебные процедуры, но если вы ищете менее интенсивный вариант, попробуйте один из продуктов ниже для усиления подтяжки кожи.

Последние инновации в лечении целлюлита: PureMD: Med Spa

Целлюлит, поражающий до 9 из 10 женщин, может быть одним из самых распространенных физиологических состояний в мире.Распространенное заблуждение о целлюлите состоит в том, что это побочный эффект увеличения веса, но это не так. Это заболевание встречается у женщин с любым типом телосложения. И понятно, что это одна из главных вещей, которые женщины хотели бы изменить в своем теле, если бы могли.

Это желание лучше контролировать целлюлит привело к появлению многих технологических инноваций в последние годы, некоторые из которых более эффективны, чем другие. Итак, давайте рассмотрим, что есть, и исследуем то, что мы знаем на данный момент.

Что такое целлюлит? И что с этим делать?

Целлюлит вызывается укорочением волокон фиброзных тканей кожи.Эта подтяжка подталкивает жировые ткани к поверхности кожи, вызывая эффект ямочки. Целлюлит имеет тенденцию появляться после того, как женщина завершает половое созревание, и есть данные, свидетельствующие о том, что с возрастом он становится все более распространенным явлением. На рынке постоянно появляются новые технологические достижения для лечения целлюлита. И с каждым новым достижением мы лучше понимаем, как с ним лучше обращаться.

В поисках идеального лечения целлюлита

Существует множество вариантов, если вы заинтересованы в минимизации проявлений целлюлита. Некоторые из вариантов лечения включают:

Прежде чем вы решите, что подходит вам, проведите исследование и серьезно подумайте.Убедитесь, что вы проконсультируетесь с медицинскими работниками, которые будут проводить ваше лечение , прежде чем примет какое-либо определенное решение.

Почему? Потому что разные типы телосложения, основные состояния кожи и степень целлюлита повлияли на поиск лучшего решения для вас.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее популярных сегодня методов лечения…

InMode предлагает ряд неинвазивных методов лечения целлюлита без разрезов, обеспечивая при этом стойкие и прекрасные результаты.

Варианты лечения целлюлита

InMode, показанные ниже, помогают уменьшить проявление целлюлита и ямок на коже, а также замедлить потерю эластичности ручек, бедер, бедер, живота и других частей тела, требующих уменьшения жировых отложений.

Малоинвазивное лечение BodyTite использует RFAL (липолиз с радиочастотной поддержкой) и обеспечивает внутренний / внешний липолиз (расщепление жиров и липидов путем гидролиза), обеспечивая те же результаты, которые ранее были достигнуты только при более обширном хирургическом лечении.

Использование BodyTite позволяет вашему врачу отсоединить фиброзные полосы, окружающие целлюлит, освобождая якоря, которые вызывают защемление и сморщивание целлюлита.

BodyFX и Plus были созданы на основе успеха технологии Acquire, Control and Extend (A.C.E.). Этот метод воздействует на жир глубоко в коже, что обеспечивает стабильные результаты без недоработки или чрезмерной обработки участков.

BodyFX — это неинвазивная коррекция контуров тела и лечение целлюлита.Он позволяет вам найти превосходное решение для улучшения внешнего вида целлюлита, уменьшения ямочки на коже, потери эластичности на животе, ручках, бедрах, бедрах и других областях, требующих уменьшения жировых отложений. Это первая и единственная неинвазивная технология коррекции контуров тела, доказанная в рецензируемых и опубликованных исследованиях на людях, которая как навсегда убивает жировую ткань, так и сокращает кожу.

Одобрено FDA для борьбы с целлюлитом, BodyFX — это процедура «во время обеда», которая помогает сделать кожу более гладкой с нулевым временем простоя.Это подтверждается более чем 7 рецензируемыми клиническими публикациями, благодаря чему BodyFX хорошо просматривается множеством врачей по всей стране.

---

Акустическая волновая терапия

В акустической волновой терапии (AWT) звуковые волны вызывают вибрацию соединительной ткани в области лечения. AWT улучшает тон и текстуру кожи с повышенной эластичностью, уменьшая проявление целлюлита.

Согласно клиническому исследованию 2017 года, в котором изучалась безопасность и эффективность терапии акустическими волнами для коррекции контуров тела, был сделан вывод, что эта технология снижает количество жира, но изменения были настолько незначительными, что могли быть статистической ошибкой.

Субцизионное лечение целлюлита

В процедурах субцизии дерматолог использует иглу для разрушения соединительных лент, которые вызывают эффект ямочки целлюлита. Как только это соединение разрывается, пораженная кожа может прийти в норму и разгладиться.

Пациенты сообщили об умеренно благоприятных результатах процедур субцизии, однако лечение стоит дорого.

Лазерное лечение

В наши дни доступно несколько различных вариантов лазерного лечения целлюлита.Один из наиболее распространенных, целлюлаз, заключается в том, что лазер помещается под кожу, где он разрушает жесткие полосы, вызывающие ямочки от целлюлита.

Эта процедура, среди прочего (см. Ниже), также способствует увеличению толщины кожи. Это важно, потому что основным фактором целлюлита является истончение кожи, ведущее к более легкому образованию ямочек. Стимулирование выработки коллагена и эластина в обрабатываемой области помогает улучшить внешний вид кожи.

Первоначальные исследования показывают, что лазерное лечение целлюлита может быть эффективным в уменьшении проявления целлюлита, однако более эффективные методы чрезвычайно дороги и могут быть довольно инвазивными, требуя больше времени на восстановление, чем другие варианты лечения целлюлита.

Другие виды лазерного лечения целлюлита

В дополнение к методам лечения целлюлита лазером от целлюлаза, существуют также неинвазивные лазерные процедуры, такие как Zerona, которые помогают минимизировать жировые отложения. В этих процедурах низкоуровневые лазеры фокусируются на коже, а выделяемое тепло плавит жировые клетки. Затем организм естественным образом удаляет жир.

Хотя отзывы об этих продуктах заявляют о значительном сокращении жировых отложений, мы не должны путать жир и целлюлит. К сожалению, неинвазивные лазерные процедуры не способствуют разрушению фиброзных тканей, вызывающих целлюлит.

Карбокситерапия

При карбокситерапии под кожу вводится углекислый газ (CO ₂ ). Идея состоит в том, что газ разрушает жировые клетки, улучшает кровоток и повышает эластичность кожи. Это также популярное средство от растяжек.

а работает? Что ж, присяжных еще нет. Исследования показывают, что с помощью этой техники пациенты могут видеть меньше целлюлита. В исследовании, в котором 10 пациентов прошли 8 сеансов карбокситерапии, исследователи зафиксировали небольшое уменьшение проявления целлюлита.

Побочные эффекты этого лечения могут включать дискомфорт во время сеанса и синяки.

Точное лечение целлюлита при помощи вакуума

Думайте об этой процедуре как об отсечении, но с дополнительной режущей способностью. Вместо использования иглы в этой технике используется устройство, которое разрезает жесткие полосы маленькими лезвиями, а затем с помощью всасывания втягивает кожу в области с ямочками.

В недавнем исследовании некоторые пациенты показали улучшение результатов на срок до 3 лет.Недостатки: Стоимость, так как лечение может длиться в тысячи и более длительное время на восстановление, чем некоторые другие процедуры целлюлита.

Ionithermie Лечение целлюлита

Процедуры по уменьшению целлюлита Ionithermie, выполняемые техником в спа-салоне, включают эклектичное сочетание ингредиентов. Сначала обрабатываемый участок покрывается глиной. Или водоросли. Или смесь глины и водорослей. Затем прикрепляются электроды, и участок оборачивается полиэтиленом. Как только лечение начинается, техник покидает комнату.

Во время процедуры вводят слабый электрический ток. Некоторые сообщают о боли и неприятных ощущениях на этом этапе. Цель процедуры — уменьшить размер всей обрабатываемой области, что может привести к уменьшению проявления целлюлита.

Не было опубликовано никаких независимых исследований Ionithermie, поэтому эффективность процедуры неизвестна. Некоторые сообщают, что чувствуют себя более подтянутыми, но их целлюлит все еще виден. Другие сообщают об отсутствии разницы. Те, кто замечает результаты, говорят, что они длятся всего 12–18 часов.

Endermologie Лечение целлюлита

Endermologie — это спа-процедура с устройством, которое приподнимает кожу с помощью вакуума и глубоко массирует ткани. Сеансы обычно занимают около 45 минут. Пациенты сообщают, что для получения результатов требуется несколько сеансов лечения.

Пока что исследования Endermologie неубедительны. Разницы между группой, получавшей лечение, и контрольной группой не наблюдалось. Другой видел только временное сокращение.

Данные свидетельствуют о том, что, если это работает для вас, для получения устойчивых результатов необходимы постоянные процедуры.Пациенты, как правило, отмечают возвращение целлюлита в течение месяца после прекращения лечения.

Ультразвуковой липоскульптинг

Ультразвук используется в качестве технологии визуализации на протяжении десятилетий. Теперь это используется как неинвазивный метод уменьшения жировых отложений.

Ультразвуковая липоскульптура — относительно новая процедура, и еще слишком рано говорить, насколько она окажется эффективной. В настоящее время нет никаких доказательств того, что он может уменьшить целлюлит сам по себе. Это может помочь уменьшить проявление целлюлита, если используется в тандеме с другим лечением целлюлита, но необходимы дополнительные исследования.

Лазерная липосакция

Эта техника сочетает в себе традиционную липосакцию с добавлением лазера. Но там, где упомянутые выше лазерные процедуры малоинвазивны, липосакция — нет. Этот инвазивный подход обычно требует общей анестезии и длительного периода восстановления.

Доказано, что липосакция хорошо действует на небольших количествах жировой ткани, но обычно не рекомендуется для лечения целлюлита. Фактически, он иногда усиливает ямочки.

Еще неизвестно, поможет ли добавление лазера к этому процессу лечить целлюлит.Лазерная липосакция относительно нова, и ее эффективность еще предстоит проверить.

Криолиполиз для лечения целлюлита

Эта процедура дает совершенно новый импульс отмораживанию частей тела. Этот малоинвазивный метод буквально замораживает жир перед тем, как удалить его из вашего тела.

Но хотя исследования показывают, что криолиполиз очень эффективен для избавления от нежелательных жировых отложений, он не помогает подтянуть кожу или разрушить волокнистый материал, который приводит к целлюлиту.

Неинвазивные крио-методы

Как и в случае с лазерным лечением, крио также имеет несколько неинвазивных методов. Эти методы включают разрушение жировых клеток путем их замораживания через кожу. Однако, как и криолиполиз, неинвазивная крио только уменьшает жир и не может разрушить фиброзную ткань, ответственную за ямочки.

Мезотерапия для лечения целлюлита

В мезотерапии делается несколько инъекций в обрабатываемую область. Вводимое вещество может быть разным. Все, что угодно, от кофеина и травяных экстрактов до ферментов и гормонов.Точный рецепт зависит от практикующего, поэтому понять, эффективен ли он, гораздо сложнее. Или безопасно.

Мало свидетельств того, что эти методы лечения работают. Сообщенные побочные эффекты включают:

• покраснение
• набухание
• нежность под кожей
• заражение
• аллергическая реакция
• смены кожи

Радиочастотный липолиз

Одно из малоинвазивных методов уменьшения целлюлита, набирающее популярность, — это липолиз с помощью радиочастоты (RFAL).Техника различается в зависимости от используемого устройства. Все они сочетают радиочастотную энергию с всасыванием, чтобы растопить жир и удалить его. Некоторые также добавляют в смесь лазерные или массажные элементы.

Некоторые временные синяки после лечения являются обычным явлением при RFAL.

Вопросы?

Как видите, существует множество различных процедур по лечению целлюлита, поэтому сделайте домашнюю работу, поговорите с друзьями и семьей и сделайте выбор, который лучше всего подходит вашему индивидуальному типу телосложения и желаемым результатам.

Если у вас есть какие-либо вопросы об уменьшении целлюлита с помощью новейших медицинских технологий, посетите сайт www.puremdmedspa.com и запланируйте дополнительную консультацию, чтобы обсудить лучшие варианты лечения для вас.

МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ PUREMD MEDSPA

PureMD, Биверкрик, Огайо

Телефон (запись на прием): 937-240-3634 | Телефон (общие вопросы): 937-212-5645

Адрес: 108 Magnolia Lane, Биверкрик, Огайо 45440

PureMD, Либерти Тауншип, Огайо

Телефон (запись для записи): 513-245-4278 | Телефон (общие вопросы): 513-777-8282

Адрес: 7100 Foundry Row, Suite 212, Liberty Township, OH 45069

PureMD, Дейтон, Огайо

Телефон (запись для записи): 937-303-9217 | Телефон (общие вопросы): 937-424-2227

Адрес: 1010 Woodman Drive, Dayton, OH 45432

Источник: https: // inmodemd.com / body /

Работает ли 10-минутный пояс для подтяжки живота?

Согласно рекламному ролику, всего за 10 минут в день вы предположительно можете получить такие же результаты, как если бы вы подверглись подтяжке живота пластическим хирургом с помощью системы похудения Tummy Tuck Miracle (также известной как метод подтяжки живота за 10 минут дома) .

Яна Эрнетт / PhotoAlto Agency RF Collections / Getty Images

Как работает пояс для подтяжки живота

Вы наносите на живот крем для сжигания жира под названием Thermal Accelerator.Затем вы надеваете «пояс для подтяжки живота» и в течение двух минут выполняете сокращения живота стоя.

Компания заявляет, что это активирует эффект «сжигания жира». Затем в течение следующих восьми минут вы можете заниматься своими обычными делами, прежде чем снимать ремень. Результаты могут быть «мгновенными», если просто надеть пояс — по сути, прославленный пояс.

Требования к продукции

Что касается потери жира, без изменения образа жизни, компания утверждает, что вы можете сбросить полдюйма за первую неделю и 1 дюйм через 30 дней.Производители утверждают, что если вы решите заниматься спортом, потеря жира в брюшной полости в четыре раза больше, чем с помощью одних и тех же упражнений или диеты.

В оригинальном рекламном ролике они показали фотографии до и после, только по одному образцу каждого типа — только пояс, пояс без изменения образа жизни, пояс с упражнениями.

Отсутствие научных доказательств

В рекламном ролике они утверждают, что два университета провели исследования, чтобы подтвердить их заявления. Исследования PubMed для «пояса для подтяжки живота» и «10-минутной подтяжки живота» не дали никаких результатов.

Абдоминопластика — это операция по подтяжке живота. Он корректирует анатомию мышц и кожи. Трудно представить, что ношение пояса в течение 10 минут в день могло бы решить те же проблемы. Вы можете улучшить форму мышц и осанку, но не из-за ремня, а потому, что вы тренируетесь.

Если у вас есть лишний жир, который вы хотели бы обработать без хирургического вмешательства, и у вас нет дряблой кожи или диастаза прямых мышц живота (разделение брюшных мышц), можно рассмотреть вариант без хирургического вмешательства — Coolsculpting.Разработанный учеными Гарварда, он является одобренной FDA альтернативой липосакции и другим инвазивным операциям.

Итог: пропустите

Если в результате беременности или похудания у вас на животе избыточная, дряблая, свисающая кожа, нанесение крема и эластичного пояса не решит проблему. Удаление лишней кожи хирургическим путем — единственное проверенное решение.

Подтяжка живота (абдоминопластика) была бы устаревшей операцией, если бы система для похудения Tummy Tuck Miracle была всем, о чем она заявляла.

Альтернативы

Если вы хотите сбросить несколько дюймов, поговорите с пластическим хирургом, чтобы обсудить доступные вам варианты. Хирург может обсудить с вами липосакцию, бодилифтинг и, конечно же, операции по подтяжке живота.

Существует не так много неинвазивных методов, кроме диеты и упражнений. Вы можете приступить к тренировкам, если у вас избыточный вес, это снизит риски для здоровья и улучшит общую физическую форму.

Не существует точечных упражнений, которые помогли бы конкретно с абдоминальным жиром, но потеря веса в целом приведет к потере сантиметров от талии.Между тем вам нужно будет сбалансировать свое диетическое потребление калорий с тем, что вы сжигаете каждый день, чтобы избавиться от жира.

Часто задаваемые вопросы

• Что такое 10-минутная подтяжка живота?

  Система для похудения Tummy Tuck Miracle, также известная как 10-минутный метод подтяжки живота в домашних условиях, представляет собой немедицинское устройство, которое, как утверждается, сжигает брюшной жир и быстро уменьшает размер талии человека с помощью «крема-ускорителя». и «пояс для подтяжки живота» (по существу, эластичный компрессионный бинт).

• Что входит в состав 10-минутного крема-ускорителя для подтяжки живота?

  «Крем-ускоритель» состоит из смягчающих веществ и других ингредиентов, обычно встречающихся в средствах по уходу за кожей. Единственный возможный активный ингредиент — это кофеин, и нет никаких доказательств того, что местный кофеин обладает «жиросжигающими» свойствами.

• Работает ли 10-минутная подтяжка живота?

  Никаких исследований для подтверждения заявлений производителя не проводилось. В 2017 году калифорнийские производители договорились с окружным прокурором Санта-Крус, выплатив более 1 миллиона долларов в качестве административных штрафов, помимо прочего, за подачу медицинских заявлений, не подтвержденных разумными или законными научными доказательствами.

• Какие есть нехирургические варианты подтяжки живота?

  Небольшая горстка исследований показывает, что радиочастотная терапия, низкоуровневая лазерная терапия и высокочастотная ультразвуковая терапия могут помочь уменьшить объем подкожного жира в брюшной полости.