Аромалампа при простуде: Профилактика простуды с эфирными маслами

Содержание

Профилактика простуды с эфирными маслами

После основательного лечения от простуды или гриппа зачастую нужно лечиться уже от принятых лекарств, поэтому профилактика – самый мудрый способ избежать проблем со здоровьем. Существует множество народных, природных и натуральных рецептов, а также немедикаментозных способов защиты от простудных заболеваний – от лукового сока внутрь до картофельных ингаляций и горчичных припарок – но ничто не сравнится по эффективности с эфирными маслами. По эффективности и простоте: эфирные масла сами по себе уже высоко концентрированы и готовы сражаться с бактериями и инфекциями, для их использования не нужны ни сложные приготовления, ни запредельные финансовые траты, - только немного времени и желание оставаться здоровым.  

 

Эфирные масла в целом – и некоторые в особенности – благодаря своему составу обладают свойствами антисептика, многие проявляют себя как противовоспалительные и антивирусные средства, отсюда и польза эфирных масел в профилактике простудных заболеваний. Они блокируют инфекции, оздоравливают воздух в помещении, укрепляют иммунитет – и даже уже одно это способно защитить вас от заболевания в периоды, когда простуды «гуляют» в офисах, школах, в транспорте и на предприятиях. 

 

«Антипростудные» эфирные масла. Эфирных масел, которые помогают на разных этапах заражения, заболевания и борьбы с инфекцией, много, но можно выделить несколько масел – настоящих антипростудных «многостаночников», незаменимых в холодное время года. 

- Пихта. Эфирное масло пихты применяется практически на всех этапах – для профилактики, при лечении гриппа, кашля, бронхита, насморка, в процессе восстановления после болезни. Хороша пихта и для оздоровления воздуха в доме. 

- Чайное дерево. Мощный антисептик, помогает при всех заболеваниях дыхательной системы, при кашле. 

- Хвойные (кедр, сосна, ель). Все хвойные эфирные масла, не только пихта, великолепны для профилактики и лечения ОРЗ, гриппа, простуд. На этапе профилактики очень хороша сосна, а также кедр, ель чаще используется для лечения и восстановления. 

- Можжевельник. Работает и как антисептик, и как укрепляющее средство, и в качестве лечебного при бронхитах, кашле, затрудненном дыхании. 

- Мята. Признанное антибактериальное и противовирусное средство, защищающее от инфекции. Смягчает и снимает воспаления

- Эвкалипт. Действует как общее противопростудное средство на этапе профилактики, а уже заболевшим помогает избавиться от воспалений органов дыхания, от кашля. 

-  Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, лимон). Эфирные масла, славящиеся своими антибактериальными и противовирусными свойствами, великолепны в качестве профилактики. Хороши для ванн, ингаляций, оздоровления воздуха в помещении. Лучше всего использовать в смеси с другими противопростудными эфирными маслами. 

- Гвоздика. Сильное противовирусное средство, эффективно убивает бактерии и защищает от инфекций, вирусов в разгар эпидемий. Тонизирует и разогревает в составе масла для растираний. 

- Мирт. С одной стороны, защищает от бактерий и вирусов, с другой, очень помогает при лечении уже заболевших, особенно эффективен от насморка, кашля, бронхита. Оздоравливает легкие. 

 

В качестве общеукрепляющих и иммуностимулирующих средств – такие эфирные масла как ладан, лаванда, герань, кедр, анис, шалфей. Все эти эфирные масла в чистом виде и различных сочетаниях укрепляют организм, оздоравливают, превращая вас в сильного противника для всевозможных инфекций. 

 

Как применять антипростудные эфирные масла? 

 

Еще одно достоинство эфирных масел – в простоте и разнообразии их применения. 

 

Ингаляции. Любое вдыхание эфирного масла полезно в качестве профилактики, даже если вы просто пропитываете ватный диск или носовой платок парой капель эфирного масла гвоздики, сосны или мяты – и время от времени вдыхаете этот аромат. Но еще полезнее ингаляции с одним или несколькими эфирными маслами. Приготовить такую ингаляцию  просто, даже если у вас нет ингалятора. Налейте в широкую миску горячую воду, капните в нее 3-5 капель эфирного масла (но не больше), наклонитесь над ней, набросьте на голову хлопковое полотенце и вдыхайте теплый пар вперемешку с испаряющимися эфирными маслами в течение 3-6 минут. Глаза лучше закрыть. Кстати, такая ингаляция имеет одно приятное побочное действие: «бани красоты» для вашей кожи лица. Для ингаляций особенно хорошо подходят эфирные масла сосны, кедра, пихты, эвкалипта, мирта, но также и смеси, например: 

 

Общеукрепляющая антипростудная ингаляция

Эфирное масло сосны

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло эвкалипта

 

Ванны. Теплая ванна с эфирными маслами (их следует добавлять в ванну в тандеме с базовым маслом или морской солью)  идеальна в том случае, если вы весь день находились в скоплении болеющих людей, возможно, продрогли и чувствуете себя не лучшим образом. Такая ванна одновременно согревает, заставляет вас вдыхать антипростудные эфирные масла, расслабляет и укрепляет организм. После ванны с эфирными маслами стоит выпить горячего чая и пораньше отправиться спать – и, скорее всего, этого окажется достаточно для того, чтобы избежать болезни. Лучшие эфирные масла для ванн – это все хвойные, гвоздика, грейпфрут, мята, лаванда. Можете поэкспериментировать, смешивая их в разных комбинациях. 

 

Смесь для ванны антипростудная

Морская соль

Эфирное масло кедра 

Эфирное масло гвоздики

Эфирное масло лаванды

 

Аромалампа. С помощью аромалампы вы можете блокировать возможные вирусы, инфекции и бактерии в помещении, поэтому в период простуд очень полезно время от времени зажигать аромалампу с противопростудными эфирными маслами. Лучше всего не только работают, но и «звучат» при оздоровлении воздуха в доме такие эфирные масла, как цитрусовые, сосна, пихта и ель, эвкалипт, ладан. 

 

Растирания. Растирания, то есть массаж грудной зоны при кашле, бронхите, затрудненном дыхании и просто простуде особенно эффективны в том случае, если кашель только-только начинается и еще не перешел в активную стадию. Сделать смесь для растирания просто: добавьте в 1 ст.ложку базового масла (оливкового, миндального и т.д.) 4-6 капель эфирных масел. Для растираний великолепны все эфирные масла, которые оказывают сильное влияние на органы дыхания: масло чайного дерева, сосны и ели, мирта, пихты, эвкалипта. 

 

Аромат с собой. Чтобы защитить себя вне дома, проще всего взять аромат с собой: капнуть несколько капель эфирного масла в аромакулон или на носовой платок – и затем не забывать время от времени вдыхать его. Если у вас на работе, например, все болеют и гарантировано в помещении циркулируют инфекции, поставьте пузырек с эфирным маслом на свой стол и вдыхайте аромат хотя бы раз в час. 

 

Как защитить от простуды ребенка? Для детей работают обычные способы профилактики, но нужно помнить, что не все эфирные масла подходят маленьким детям (также концентрация эфирных масел должна быть меньше, чем для взрослых, например, 2 капли для ингаляции, 1-3 капли в аромалампу и т.д.). 

Вот безопасные эфирки для детей: 

- До полугода: лаванда.

- С полугода до года-двух: лаванда, эвкалипт.  

- Дети детсадовского и младшего школьного возраста: лаванда, чайное дерево, мирт, эвкалипт, кедр и сосна, апельсин, мята, шалфей.  

В целях профилактики: ароматерапия для иммунитета

В продаже можно встретить аромакулоны в виде сосудов с пробкой, сквозь которую происходит медленное испарение. Есть аромаперстни, ароматические браслеты, подвески на сотовый телефон. Можно отыскать арома-ювелирные изделия из благородных металлов и драгоценных камней.

Если вы остановили свой выбор на недорогих изделиях из глины или керамики, желательно приобрести несколько медальонов, которые можно будет использовать с маслами, сходными по запаху и свойствам, так как с поверхности пористых материалов удалить остатки масла бывает сложно. Допускается мыть такие кулоны теплой водой с содой после использования.

Вдыхание испаряющегося аромата представляет собой не что иное, как холодную ингаляцию. Применяя различные эфирные масла и их комбинации, можно значительно укрепить иммунитет, кроме того, обеззаразить воздух в своем "личном" пространстве. Использование аромакулона помогает облегчить дыхание при первых признаках простуды, остановить насморк, избавиться от кашля.

Эфирное масло монарды - обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым действием, снимает воспаление, облегчает дыхание, усиливает общий и местный иммунитет, при совместном использовании повышает эффективность антибиотиков.

Эфирное масло чайного дерева стимулирует защитные силы организма, обладает противовирусной и антибактериальной активностью, эффективно против гриппа,

герпеса, препятствует развитию осложнений при ОРЗ.

Масло базилика обладает иммуномоделирующим, противовоспалительным, антибактериальным, противоаллергическим, отхаркивающим действием, проявляет свойства антиоксиданта.

Масло пихты одно из лучших средств для профилактики простуды и гриппа. Отлично борется с вирусами и бактериями окружающего воздуха, предупреждает гнойные осложнения насморка, эффективно против возбудителей коклюша, дифтерии, туберкулёза и даже сибирской язвы.

Аромаванны - для тех, кто любит погорячее

Аромалампа - «Ароматерапия в домашних условиях при простуде, гриппе и для уюта и настроения. Как выбрать аромалампу, как пользоваться. Какие масла использовать»

Ароматы действуют на нас по-разному. Они могут расслаблять, или наоборот, тонизировать, создавать уют и особенную атмосферу. Для этого многие используют аромалампы и натуральные эфирные масла:

 

Почему мы так чувствительны к ароматам? Они действуют на наш мозг:

Сигнал, который несут эфирные масла, через обонятельный нерв поступает в головной мозг: а именно в его лимбическую систему, которая отвечает за наши воспоминания, желания и чувства, за выработку определённых гормонов и нейротрансмиттеров

А ещё натуральные эфирные масла освежают и дезинфицируют воздух в помещении. Поэтому их часто применяют, когда в доме кто-то болен вирусным заболеванием. Но частое проветривание никто не отменял!

Я покупала свою первую аромалампу "Домик", ориентируясь не на параметры, а на красоту. Такие лампы можно купить в разных магазинах (например, сеть Эпицентр, Розетка), или в аптека. Она до сих пор украшает комнату, так как действительно, оригинальная и красивая:

 

КАК УСТРОЕНА АРОМАЛАМПА.

У классической аромалампы сверху есть чаша, в которую мы наливаем воду и эфирное масло, и нижняя часть, куда вставляется специальная свеча-таблетка:

 

Для аромалампы не подходят ароматизированные свечи-таблетки! Также лучше не покупать окрашенные свечи - зачем вам дышать горелыми красителями и искусственными ароматизаторами? Обычные свечи тоже не подходят, так как расплавляются и заливают всю лампу внутри, а потом это всё нужно отковырять. А специальная свеча-таблетка сгорела, алюминиевое основание вынули, выбросили - и всё, лампой можно пользоваться опять! А ещё свечи-таблетки дают очень мало копоти, в отличие от обычных свечей.

Следить, чтобы свеча полностью сгорела, или не сгорела - не нужно, ведь специальные свечи находятся в чашечке из металлической фольги, если свеча полностью сгорит, она просто погаснет сама по себе, парафин через край не прольётся, а просто выгорит.

 

За счет того, что свеча постоянно подогревает воду, эфирное масло испаряется и его летучие вещества наполняют воздух в помещении:

 

КАКИЕ БЫВАЮТ КЛАССИЧЕСКИЕ АРОМАЛАМПЫ.

керамические, стеклянные, каменные, металлические

Или комбинированные, например, стекло и металл, керамика и стекло и др. Какую выбирать - это дело вкуса. Мне больше всего нравятся керамические.

Есть также электрические аромалампы двух видов: обычные и ультразвуковые

* * *

Моя первая керамическая аромалампа в плане использования для ароматерапии не совсем удобная. Вначале я её использовала для дезинфекции помещения, а для этого капала в чашу эфирное масло чайного дерева. И всё бы ничего, пока я не захотела попробовать для уюта и ароматизации помещения масло иланг-иланг. Чаша в этой аромалампе шероховатая и предыдущее масло впиталось так, что отмыть чашу, чтобы избавиться от запаха, было нереально:

 

А, когда я капнула в чашу масло иланг-иланга, получилась смесь ароматов, которая мне совсем не понравилась и вызывала жуткий дискомфорт. От этой смеси отмыть чашу полностью было ещё сложнее - и мыльной водой пробовала, и спиртом. Еле отмыла, поэтому теперь использую эту чашу только для масел, ароматы которых сочетаются между собой.

 

КАК ВЫБРАТЬ АРОМАЛАМПУ.

1. ВЫСОТА.

Высота от свечи до дна чаши должна быть не менее 12 см – иначе свеча будет слишком сильно подогревать чашу и вода в ней будет кипеть, что нельзя допускать, и быстро испарится. Исключение - лампа с глубокой чашей, не менее 50 мл и с толстыми керамическими стенками.

 

В моей первой лампе высота 13 см - то, что нужно. В чаше помещается 35 мл воды, если заполнить до краёв. Но так делать нежелательно, при попытке переставить лампу горячая вода может пролиться вам на руки. Я заполняю чашу на 3/4 объёма (20-25 мл) и вода не выкипает, даже если свеча сгорит полностью (а это около 3 часов) именно за счёт высоты.

 

2. ЧАША.

Чаша должна быть идеально гладкой, или из глазированной керамики, или полированного камня, или из стекла, чтобы предыдущее масло отмывалось легко и без следа.

 

Объём чаши - 30-50 мл чтобы вода испарялась как можно медленнее.

Чаши бывают съёмные. Их легче мыть, но и легче разбить, если чаша стеклянная или керамическая. В моих лампах чаши не съёмные.

 

Моя вторая аромалампа - "Пагода с иероглифом" (купить можно на Розетке, или на Мейкап, бывают с красной чашей и с чёрной).

В этой лампе чаша чуть больше, чем в первой - 40 мл, по факту воды налить можно 30 мл.

Но испаряется вода намного быстрее, за час, потому что я при покупке не обратила внимание на высоту - она всего 9 см. Поэтому воду приходится время от времени доливать, следить, чтобы вода полностью не испарилась, а это неудобно.

 

3. ОСНОВАНИЕ.

Основание лампы должно быть достаточно толстым, или с «ножкой», чтобы лампа снизу не была горячей и не пришлось ставить её на тарелку.

 

4. ЦВЕТ.

Если лампа белая, желательно, чтобы арка под свечой была глубокой, так как внутри вверху от свечи будет чёрная копоть.

 

Иначе вам придётся постоянно мыть лампу внутри, а это быстро надоедает.

Я свои лампы внутри не мою, так как копоти мало, арки глубокие и эта копоть не заметна.

 

ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ.

Чаще всего для ароматизации воздуха в помещении. Как средство ароматерапии. Для красоты и уюта - как мы используем свечи:

 

Во время заболевания гриппом и вирусными инфекциями для дезинфекции помещения можно использовать масло эвкалипта. Также хорошо подходит масло чайного дерева. Или можно сочетать эвкалиптовое масло с маслом пихты и можжевельника. эффект от этого усиливается.

Для рабочего настроения можно использовать масло апельсина, или корицы.

Для романтического - масло розы, иланг-иланг.

Для освежения помещения - масло мяты.

Для расслабления перед сном - масло лаванды.

 

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.

В чашу нужно наливать обязательно горячую воду. Капните в неё несколько капель натурального эфирного масла.

на комнату площадью 18–20 м2 достаточно 5–6 капель масла

Я капаю по 3 капли (комната 18 м2), так как не переношу сильных запахов.

Вставьте внутрь свечу-таблетку и зажгите.

 

Ставьте аромалампу так, чтобы её не опрокинули дети, или домашние животные. И не оставляйте зажженой свечу, если выходите из дома.

Если аромат выбранного вами эфирного масла вам не нравится - прислушайтесь к себе, потушите свечу, выньте её из лампы, вылейте воду с эфирным маслом из чаши и вымойте её с мылом, лучше обычным хозяйственным, или с пищевой содой.

Выбирайте тот аромат, который нравится вам и вашим близким.

 

Чтобы создавать аромакомпозиции, пользуйтесь таблицей сочетаемости ароматических масел, она есть в инструкции к аромамаслам, а также в свободном доступе в интернете.

 

Какое масло выбрать:

 

Пихтовое масло для ароматерапии, капли в нос при насморке, гриппе и ОРВИ своими руками - читайте здесь.

 

Масло чайного дерева - защита от вирусов и грибков, как лечить молочницу, перхоть и грибок ног - отзыв здесь

 

Масло лаванды - для хорошего сна, при ВСД, для роста волос, от герпеса и от моли - читайте здесь

 

Эвкалиптовое масло от простуды, кашля и насморка - вот здесь.

 

Масло розы - для романтического настроения, а ещё для ванн, кремов и маски для лица - рецепты здесь.

 

Здоровья вам и уюта в вашем доме!

Естественная профилактика: эфирные масла растений против ОРВИ

В гостях у Ecoidea.by сертифицированный специалист по эфирным маслам с 10-летним стажем Сергей Чемодуров. Тема разговора сегодня не обычная: разберёмся, как защитить себя от простуды с использованием силы эфирных масел. Спойлер: специалист аромалампы не рекомендует, а детей оздоравливать учит с умом.

Сергей Чемодуров

– Что такое эфирное масло?

Эфирные масла – это смеси летучих ароматических веществ, которые получают из растений-эфироносов методом дистилляции.

Их используют в оздоровительных целях (ароматерапия, фармацевтика), а также в качестве ароматизаторов пищевой и парфюмерной промышленности и в качестве активных ингредиентов в косметике.

– Как быстро и просто отличить качественный продукт?

В момент покупки обратите внимание на цену: эфирные масла из разных растений не могут быть по одной цене. Такие масла как роза, сандал, мелисса, ромашка должны быть в разы дороже масел мяты, эвкалипта, апельсина, чайного дерева, ели, сосны. Обязательно на упаковке должны быть пломба (кольцо первого вскрытия) и ботаническое название растения на латыни. На этикетке, если это русскоязычный поставщик, должна быть надпись «100 % натуральное эфирное масло» (для иностранного поставщика надпись такая: «100% essential oil»). Все остальные варианты написания говорит о том, что перед вами подделка. Эфирное масло должно быть во флакончике из тёмного стекла.

– Какие эфирные масла наиболее эффективны для профилактики ОРВИ?

– Среди эфирных масел, которые проще всего купить у нас, максимальной противовирусной и иммуностимулирующей активностью обладают эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, розмарина, тимьяна, лаванды, базилика, можжевельника, шалфея мускатного, бергамота, цитронеллы, лимонной травы, бессмертника, чёрного перца, сосны, ели, пихты, корицы, гвоздики.

Если у вас есть какое-то масло из этого списка, вы можете использовать его для профилактики ОРВИ. Однако всегда будет эффективнее применять одновременно 2–3 разных эфирных масла.

Почти все масла из этого списка обладают также противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием, что будет весьма кстати, если вы всё-таки заболели, у вас появились кашель, насморк, высокая температура, боль в горле.

Кроме того, вышеперечисленными свойствами обладают и другие масла, например, равинтсара, мелисса, манука, сандаловое дерево и роза. Правда, они очень дорогие и их сложно найти.

– Как работают эфирные масла?

– Каждое эфирное масло – это многокомпонентная смесь биологически активных соединений, которые можно классифицировать по нескольким группам.

Некоторые группы соединений (а именно терпены, оксиды, альдегиды и фенолы) обладают очень высокой противовирусной активностью. Соответственно, эфирные масла, богатые этими соединениями, будут эффективно бороться с вирусами.

Важное свойство эфирных масел – это чрезвычайно высокая проникающая способность молекул. Все перечисленные «профилактические» эфирные масла очень летучие. Это означает, что их молекулы при контакте с воздухом очень легко и быстро разлетаются по всей вашей квартире. И когда мы дышим воздухом, наполненным молекулами эфирных масел, полезные соединения через систему альвеол в наших лёгких почти мгновенно проникают в кровь и разносятся по всему организму. Терапевтическое действие происходит на клеточном уровне.

Есть и другой путь проникновения эфирных масел в организм – через кожу. Через кожу в наш организм эфирные масла попадают, когда мы принимаем ванну, делаем массаж или лечебные компрессы с добавлением эфирных масел.

Таким образом, высокая концентрация биологически активных ингредиентов, с одной стороны, и высокая проникающая способность, с другой стороны, делают эфирные масла одним из лучших средств для профилактики и лечения вирусных заболеваний.

– Как правильно применять эфирные масла?

– Для применения эфирных масел существует множество разных методик. Если мы говорим о профилактике, то я рекомендую приобрести хороший аромадиффузор. Это устройство, которое превращает воду с добавленными в неё эфирными маслами в мелкодисперсный эфирно-водяной пар, который великолепно способствует распространению молекул эфирных масел по всей квартире. Качественные аромадиффузоры не оставляют белого налёта на мебели и лужиц воды на полу. Всё распределятся по воздуху. Так, помимо функций ароматизации и дезинфекции, диффузор ещё и выполняет роль увлажнителя воздуха в помещении. Это бывает совсем не лишним в отопительный период, когда уровень влажности в помещениях низкий.

Если у вас нет диффузора, то можно просто нанести несколько капель эфирного масла на обычную бумажную салфетку и положить её рядом с собой или разложить несколько салфеток по углам комнаты.

– А не проще ли использовать аромалампы?

– C аромалампами, которые довольно популярны, не всё однозначно. Лично я не советую ими пользоваться. В аромалампах вода с эфирным маслом подогревается посредством горящей свечки. Нагревание не лучшим образом отражается на эфирном масле. Если в аромалампе небольшая чаша для воды, то вполне вероятно, что вода быстро испарится, и масло начнёт не просто нагреваться, а перегреваться, а это уже крайне вредно. Сомнительно и использование свечей, которые нам наиболее доступны. Подходящие по размерам свечки-«таблетки» обычно парафиновые, а парафин – это продукт нефтепереработки. Горение такой свечи, да и вообще сам процесс горения, никак не будет улучшать качество воздуха в вашей квартире, скорее, наоборот.

Я не призываю отказаться от аромалампы полностью, но лучше – реже. Например, для эстетики, для создания уютной или романтической обстановки не чаще 1–2 вечеров в неделю. В остальном время, тем более, если речь идёт о профилактическом или лечебном применении, аромалампу лучше заменить диффузором.

– Сколько масла надо, чтобы сделать воздух в комнате полезным?

– Стандартная дозировка для ароматизации воздуха в помещении (будь то диффузор, аромалампа или обычные салфетки) – две капли эфирного масла на каждые пять квадратных метров площади помещения. Повторять нужно ежедневно, а в период лечения – два раза в день.

– Можно ли заниматься профилактикой ОРВИ «через кожу»?

– Да. Второй метод профилактического использования эфирных масел – это аромаванны. Секрет мощного оздоровительного эффекта аромаванн – в двойном воздействии на организм: полезные молекулы проникают через кожу по всему телу и вдыхаются в большом объёме вместе с водяным паром. Для того, чтобы аромаванны были в радость и приносили пользу, необходимо соблюдать несколько правил.

– Что следует помнить при принятии ванной с маслами?

– Первое. Никогда не капайте эфирное масло в чистом виде прямо в ванну. Все эфирные масла не растворяются в воде, и это может вызвать раздражение, зуд и даже химические ожоги кожи. Обязательно растворяйте масла перед использованием, делать это необходимо в растительном либо животном жире. В интернете иногда предлагают добавлять эфирные масла с мёдом или солью, но они не подходят для этой задачи – не растворяют, а на время удерживают масло в себе, до попадания в воду. Это значит, что в воде эфирное масло снова высвободиться, что может привести к всё тем же симптомам – раздражению, зуду и ожогам.

Лучше всего использовать готовое гидрофильное масло, представляющее собой смесь из одного или нескольких жирных масел, эфирных масел и эмульгатора. Такие масла есть в продаже, их добавляют по 1–2 чайных ложки на целую ванну. Чуть менее удобные, но вполне рабочие варианты – это жирное молоко и сливки. Наконец, наименее приемлемый вариант — просто растительное масло, без эмульгатора (чтобы не пришлось долго чистить ванну после, а во время самой процедуры не было ощущения, что вы плаваете в бульоне).

Второе. Соблюдайте дозировки. Когда вы делаете смесь для аромаванны на основе молока или сливок, то дозировка эфирного масла (или нескольких масел) должна быть в пределах 1—2 процентов по отношению к чистому жиру, входящему в состав носителя. Например, если мы берём 100 граммов молока жирностью 3,5 процента, то это 3,5 грамма жира – это около 100 капель жира. Значит, на это количество 3,5-процентного молока нужно 1–2 капли эфирного масла. А если взять вместо молока 10-процентные сливки весом в 100 граммов, то количество капель эфирного масла можно увеличить в три раза, то есть до 3–6.

Третье. Время и температура. Для терапевтического эффекта время приёма ванны должно быть не менее 20 минут. Оптимально – 40–60 минут, но с поддержанием одинаковой температуры воды. Температура воды должна быть не слишком холодной и не слишком горячей. Если температура будет слишком горячей, то организм будет настроен отдавать воду (включается процесс потения), а это не способствует проникновению эфирных масел через кожу. Оптимальная температура ванной – плюс–минус один градус от температуры тела.
Четвертое. Не стоит использовать никакие другие средства, например, пену для ванн. Это снижает терапевтический эффект. Если ваша цель – помыться (смыть грязь), то не нужно комбинировать этот процесс с приёмом аромаванны. Сначала примите душ с вашими обычными гигиеническими средствами (гелем для душа, скрабами) и только после него – аромаванну. После приёма аромаванны не пользуйтесь очищающими средствами, просто уберите лишнюю влагу с тела полотенцем лёгкими касательными движениями.
Пятое. Принимайте аромаванны не чаще, чем три раза в неделю. При лечении в некоторых случаях допускается чаще, но необходима консультация с ароматерапевтом. В конце приёма лечебной противопростудной аромаванны нужно максимально повысить температуру воды, затем выйти и сразу лечь спать, завернувшись в одеяло.

– Есть ли те, кому лучше не делать аромаванны?

– Нельзя принимать аромаванну, если у вас диабет, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, тромбофлебит, острые воспалительные процессы, «мокнущие» дерматиты и микозы, менструации, онкология.

– Все ли масла можно использовать для аромаванн?

– Нельзя использовать эфирные масла базилика, гвоздики, иссопа, кориандра, корицы, мускатного ореха, кумина, любистока.
Использовать с осторожностью, снизив стандартные дозировки как минимум в два раза нужно масло лимона, лайма, петитгрейна, лимонной травы, цитронеллы, вербены, можжевельника, сосны, эвкалипта, мяты, перца. Эти масла обладают повышенным раздражающим действием.

– Часто предлагают лечебные массажи с аромамаслами. Это работает?

– Да, и эффективно, если помнить некоторые нюансы. Во-первых, вам нужен хороший массажист. Желательно профессионал или хотя бы человек с базовыми знаниями и навыками, который в процессе массажа не навредит. Во-вторых, как и с аромаванной, нельзя допускать прямой контакт эфирных масел с кожей. В данном случае в роли носителя выступает любое растительное масло косметической степени очистки, лучше всего – миндальное, персиковое, абрикосовое или виноградное. Важно, чтобы это масло не было прогорклым, а такое часто случается из-за длительного хранения. Дозировка – две капли эфирного масла на чайную ложку растительного масла-основы.

И, в-третьих, нужно помнить про меры предосторожности и выбор эфирных масел – всё то же самое, что и в случае с аромаванной.

– А если уже простудились, эфирные масла спасут?

– Если вы уже заболели, можно делать всё то, что я перечислил.

Кроме того, при лечении можно использовать и некоторые другие методы: горячие и холодные ингаляции, компрессы, полоскания горла и растирания. Правда, перед тем, как самостоятельно переходить к этим методикам, настоятельно рекомендую проконсультироваться с ароматерапевтом. И не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика.

 

Про то, как использовать эфирные масла для профилактики ОРВИ у детей, читайте в блоге Екатерины Чемодуровой. 

Ароматерапия для детей до года и старше

Ароматерапия – это способ лечения и профилактики многих заболеваний без применения лекарств. В одной из статей мы рассказывали об ароматерапии для младенцев. В этой статье мы познакомим вас с основными принципами ароматерапии и какие эфирные масла для детей с трех лет и больше полезны.

Дети, особенно в раннем возрасте, имеют слабо сформировавшуюся иммунную систему, поэтому чаще подвергаются воздействию вирусов, микробов и инфекций. Родители стараются оградить своих детей от вредных факторов, от сезонных простуд и других неприятных воздействий. Этого возможно добиться и без «химии» благодаря ароматерапии, которую стало доступным проводить в домашних условиях. Ароматерапия полезна при насморке у детей, а также для успокоения.

 

Несмотря на то, что ароматерапия в отличии от медикаментов практически безопасна (следует лишь убедиться в отсутствии аллергических реакций и индивидуальной непереносимости), существуют нюансы, которые следует изучить перед применением.   Сеансы ароматерапии возможны только после достижения двух-недельного возраста младенца. Обязательна консультация педиатра, и исключение масел, которые противопоказаны детям до определенного возраста.

В течении одного дня не следует проводить более одной процедуры ароматерапии. Лучше делать сеансы через день. Рекомендованная продолжительность сеанса - 20 минут. Использование сеансов ароматерапии рекомендуется тогда, когда состояние ребенка не внушает опасений, а лишь нуждается в корректировании.

 

Дети - впечатлительные натуры, воспринимающие действие ароматерапии без предубеждения, просто вдыхая целебные пары эфирных масел, поэтому их реакция на эфирные масла, как правило всегда положительна. Чтобы поддержать хорошее настроение детей, а так же в качестве профилактики от сезонных заболеваний рекомендуется установить в детской комнате ультразвуковой аромадиффузор. Это устройство является абсолютно безопасным, поскольку не содержит открытого огня, как классические аромалампы со свечой. При окончательном испарении жидкости аромадиффузор отключится автоматически. Посмотреть остальные различия между обычной аромалампой и ультразвуковым диффузором можно в статье.

Исследования показали, что дети больше всего любят теплые, сладковатые запахи.

Рецепты аромалампы для хорошего настроения и укрепления иммунитета:

(добавьте следующие смеси в электрическую аромалампу Inbreathe)

  • Эфирные масла апельсина - 2 капли, иланг-иланга - 2 капли.
  • Эфирные масла Лимон - 2 капли, апельсин - 2 капли, ромашка - 2 капли.
  • Эфирные масла Лаванда - 2 капли, корица - 1 капля,  роза - 3 капли.
  • Эфирные масла Мандарин - 2 капли, лимон - 3 капли.

Аромалампа при насморке у ребенка. Какие эфирные масла от простуды для детей использовать?

 

Антипростудная рецепты аромалампы:

(добавьте следующие смеси в электрическую аромалампу Inbreathe)

  • Эфирное масло тимьяна (чабреца) - 1 капля, масло ромашки - 1 капля, масло мандарина - 2 капли, масло чайного дерева - 2 капли
  • Эвкалипт, ель, кедр, сосна так же прекрасно дезинфицируют помещение. Ароматерапия с пихтовым маслом детям рекомендуется специалистами.

 

Эти эфирные масла актуальны осенью и весной, в период обострения вирусных заболеваний. Пара капель любого из этих ЭМ обезопасит вашего ребенка и укрепит его иммунитет. Данное эфирное масло от кашля для детей использовать наиболее эффективно. Доказано, что ароматы не только благотворно влияют на настроение ребенка, но и способствуют умственному развитию и стимулируют память.

Аромалампа детям

В ряде европейских стран для детей выпускают ароматические игрушки и книги. В нашей стране таких игрушек практически нет, поэтому многие мамы предпочитают делать такие игрушки сами, например связав их, и капнув пару капель эфирного масла на поверхность такой игрушки. Такой метод ароматерапии менее эффективен, чем использование профессиональной лампы.

 

Возбуждение перед сном поможет устранить ароматизация воздуха следующих эфирных масел: мандарина, лаванда, ромашка. По три капли в аромадиффузор емкостью от 400 мл, либо из смеси этих масел, добавив по 1 капле каждого из них. Ароматы эфирных масел лаванды и ромашки способствовать крепкому и глубокому сну, а масло мандарина нормализует настроение, устранит раздражительность и плаксивость. Эти же масла являются натуральными антисептиками, поэтому полностью обеззараживают детскую комнату ребенка.

 

По истечении сеанса ароматерапии можно оставить включенной аромалампу, убрав функцию ароматизации и оставив ее как ночник, ведь многие дети боятся темноты. В отличие от многих медицинских средств сеансы ароматерапии очень приятны, просты в применении, эффективны и понравятся детям.

Противовирусные эфирные масла от гриппа, простуды и ОРВИ

Содержание: 

 

Все знают, что для профилактики простуды и укрепления иммунитета нужно упоотреблять больше витамина С и заниматься спортом, но мало кто задумывается о противовирусных эфирных маслах. Однако именно эти вещества благодаря своему составу отлично уничтожают бактерии, грибки и вирусы.

Эфирные масла представляют собой сложную смесь летучих органических соединений, которые естественным образом синтезируются в различных частях растений. Они противодействуют широкому кругу патогенов и имеют ярко выраженный аромат. 

В эфирных маслах против вирусов содержатся:

Данные элементы обуславливают способность масел уничтожать вредоносные микроорганизмы, которые находятся в воздухе и их может вдохнуть человек, а также эфирные масла можно использовать для лечения простудных заболеваний. 

Не все представители данной группы веществ имеют одинаковую активность и очень эффективны в борьбе с вирусами. Поэтому мы отобрали 5 самых лучших противовирусных эфирных масел и расскажем о них далее. 

№1 Эфирное масло чайного дерева

Его получают из листьев Melaleuca alternifolia, дерева небольшого размера, которое растет в Новом Южном Уэльсе и Квинсленде, Австралия. Несмотря на свое название, чайное дерево не имеет никакого отношения к чайным листьям и любимому напитку миллионов людей. 

Данный продукт использовался столетиями для борьбы с различными заболеваниями. Еще коренные австралийцы измельчали листья этого растения, чтобы выделилось масло, которое они вдыхали для лечения кашля и простуды.  

Эфирное масло чайного дерева содержит ряд соединений и терпин-4-ол, который убивает вирусы, бактерии, грибки. Кроме того, терпин-4-ол повышает активность лейкоцитов (клетки иммунной системы), что помогает иммунитету человека быстрее справиться с инфекцией.

Способность масла чайного дерева бороться с патогенами делает его натуральным средством для лечения различных заболеваний. 

Эфирное масло чайного дерева: свойства и варианты применения


Его можно использовать как:

  1. Дезинфицирующее средство для рук. Рассматриваемый продукт можно добавлять в очищающие средства, вследствие чего повышается их эффективность против кишечной палочки. Исследования показывают, что масло убивает  E. coli , S. pneumoniae и H. influenzae — бактерии, которые вызывают заболевания.

  2. Антисептик для ран. Порезы и царапины могут привести к тому, что в кровоток попадает инфекция. Поэтому масло чайного дерева в составе самодельного антисептика может обеззаразить рану и исключить вероятность попадания в кровь бактерий и прочих патогенов.

  3. Жидкость для полоскания рта. Научный эксперимент показал, что рассматриваемое вещество может бороться с микробами, вызывающими кариес и неприятный запах в ротовой полости. Его каплю нужно добавить в стакан теплой воды, тщательно перемешать и прополоскать такой водой рот в течение 30 мин.  Глотать данную жидкость ни в коем случае нельзя.

  4. Средство для дезинфекции помещений. Несколько его капель добавляют в верхнее отверстие аромалампы, а в нижнее ставят зажженную свечу. Масло начинает нагреваться и испаряться, убивая таким образом большое количество микробов и бактерий, которые присутствуют в комнате.   

№2 Эфирное масло эвкалипта

Родиной данного масла также считается Австралия, однако сейчас эвкалиптовые деревья выращивают по всему миру. Листья данных растений сушат и перерабатывают для выделения эфирных масел. 

Оно считается антивирусным эфирным маслом и его можно использовать для профилактики и лечения простудных заболеваний. Однако, важно заметить, что данный продукт нужно использовать только в разбавленном виде. 

Эвкалиптовое масло применение:

  1. При кашле. Эфирное масло эвкалипта входит в состав многих препаратов от кашля. Данное вещество также можно наносить на горло и грудь и растирать для облегчения симптомов кашля при простуде или гриппе. А если вдыхать определенное время его пары, слизь при мокром кашле разжижается и выходит. 

  2. При респираторных заболеваниях. Оно борется с респираторными инфекциями, убивает вирусы, бактерии, грибки. Например, при синусите эфирное масло эвкалипта может помочь восстановить привычное дыхание и избавиться от заложенности носа. Для достижения такого эффекта его нужно вдыхать определенное количество времени несколько раз в день.  

  3. При вирусе герпеса. Эвкалипт имеет противовирусное свойство, которое позволяет ему облегчить симптомы герпеса. Химическое вещество 1,8-цинеол, которое входит в его состав, блокирует проникновение вирусных частиц в клетки и подавляет жизнедеятельность самих вирусных частичек. Согласно лабораторным исследованиям эфирное эвкалиптовое масло сдерживает распространение вирусов на 96%. Именно поэтому оно входит в состав многих бальзамов и мазей от герпеса.

№3 Эфирное масло лимона 

Это масло изготавливают из кожицы свежих лимонов с помощью холодного отжима. Его можно разбавлять и наносить на кожу или распылять в воздухе. Кроме приятного цитрусового аромата, оно также обладает противовирусным действием.

Масло лимонного чайного дерева на 70-80% состоит из цитраля. Цитраль — это соединение, которое обладает антибактериальным действием. Поэтому эфирное масло лимона справится не только с вирусами, но и с бактериями. 

Его можно применять для лечения гриппа. Ученые утверждают, что это отличное эфирное масло от вирусов. Более того, ароматерапия с данным продуктом помогает быстро избавиться от простудных заболеваний. Его можно применять для борьбы с мокрым кашлем, так как это масло разжижает мокроту и способствует ее выходу наружу.

Это вещество очень эффективно против грибков Candida albicans (грибок, который вызывает молочницу) и Aspergillus fumigatus (грибок, провоцирующий иммунодефицитные состояния), благодаря чему его могут использовать в составе средств для лечения данных отклонений в здоровье. 

Эфирное лимонное масло можно распылять в помещении с помощью диффузоров. Для этого нужно капнуть 3-4 капли в диффузор, перед этим убедившись, что вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении, затем распылить его в выбранной комнате. Сеанс ароматерапии не должен длиться более 30 минут. 

№4 Эфирное масло чеснока

Чеснок — пожалуй, самый известный овощ, который издавна используют для лечения простудных заболеваний. Он обладает тремя чрезвычайно важными свойствами:

  • антивирусным;

  • антибактериальным;

  • противогрибковым.

Благодаря водно-паровой дистилляции молодых, свежих зубчиков чеснока  изготовляется его эфирное масло. Хоть запах данного продукта довольно насыщенный и резкий, он очень полезен для человека и очищения окружающей среды. 

Вдыхание пара эфирного масла чеснока помогает избавиться от заложенности носа, а добавление его в мази для массажа груди способно избавлять от кашля и затрудненного дыхания. 

Результаты исследований 2018 и 2020 годов, говорят о том, что эфирное масло чеснока и некоторые его компоненты предотвращают проникновение вирусов в организм человека. Кроме того, проводятся эксперименты, в ходе которых изучают способно ли эфирное чесночное масло воздействовать на коронавирус. 

№5 Эфирное масло корицы (коричное)


Запах корицы пряный, сладкий и у многих ассоциируется с вкусной выпечкой. Коричное масло изготовляют именно из корицы и кроме приятного аромата оно может помочь в профилактике простудных заболеваний. 

Такой компонент коричного эфирного масла как коричный альдегид имеет высокое противовирусное действие, что было доказано в ходе исследований 2020 года. Он предотвращает проникновение вирусов в организм человека и прикрепление к здоровым клеткам. Поэтому его можно применять для профилактики и лечения вирусных заболеваний. 

Кроме того, коричное эфирное масло также используют:

  • как антибактериальное средство;

  • для профилактики кариеса в специальных растворах с его добавлением;

  • в составе косметических средств.

Запомните любое эфирное масло при вирусных заболеваниях следует применять только в разбавленном виде, предварительно проверив нет ли у вас на него аллергии. Также не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Способы применения эфирных масел


Эфирные масла от простуды и для ее лечения можно использовать с помощью нижепредставленных способов:

  1. Ароматерапия с аромалампой. Для этого понадобится: аромалампа, эфирное масло, маленькая круглая свечка. Аромалампа имеет две выемки: одну для свечи, а вторую для масла. В нижнюю выемку следует поместить зажженную свечу, а в верхнюю налить немного чистой воды или масла-основы (миндальное, персиковое, оливковое, виноградных косточек) и к ней добавить пару капель эфирного масла. Оно будет нагреваться, а его запах и полезные составляющие распространяться по комнате, обезвреживая различные патогены.

  2. Массаж. Перед нанесением на кожу эфирного масла его нужно разбавлять с базовым маслом или использовать специальные крема, бальзамы для растирания, в состав которых оно входит. Базовым называют масло из виноградных косточек, оливковое, абрикосовое. Для одного массажа достаточно 10 капель эфирного вещества и 25 мл масла-основы.

  3. Теплые ванны. Перед добавлением рассматриваемого вещества в воду, его необходимо смешать с другими компонентами, например, солью или кунжутным маслом. Соли следует отмерить 100 г, а выбранного эфирного масла 10-15 капель.

  4. Компресс. Для этого нужно взять емкость, нагреть немного воды и влить в нее, добавить пару капель масла, а затем смочить этой водой  чистое полотенце. После чего можно накладывать компресс.

  5. Ингаляция. Она бывает нескольких видов, например, в нагретую воду можно добавить 3-5 капель масла и подышать ее паром, накрывшись при этом полотенцем. Данную процедуру следует делать несколько раз в день и во время ее исполнения обязательно закрывать глаза. 

После того, как вы узнали о 5 самых эффективных противовирусных эфирных маслах, надеемся, что бы обязательно будете здоровы! Попробуйте их применить и сами удостоверитесь в их пользе. 

Помочь справиться с микробами и другими патогенными микроорганизмами, которые находятся в вашем доме, также помогут комнатные цветы. Узнайте из нашего материала о фитонцидной активности и способности домашних растений очищать квартиру от бактерий

Если вы хотите укрепить свой иммунитет и не болеть зимой, то вам обязательно нужно узнать, что такое глутатион и попробовать его применять. Читайте о самом мощном и эффективном антиоксиданте в новой статье.  

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

Источники

An updated and comprehensive review of the antiviral potential of essential oils / Science Direct 

Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties / PubMed

The dynamics and mechanism of the antimicrobial activity of tea tree oil against bacteria and fungi / PubMed

14 Everyday Uses for Tea Tree Oil / Healthline

Eucalyptus Oil Benefits and Uses / WebMD

Therapy with essential oils having antiviral, anti-inflammatory, and immunomodulatory properties / NCBI

Health benefits of Garlic Essential Oil / HealthBenefitsTimes

Inhibitory effect of 1,8-cineole on guinea-pig airway challenged with ovalbumin involves a preferential action on electromechanical coupling / PubMed

Lemon Tea Tree Essential Oil – Much More Than You Might Imagine / MONQ

Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors / EssenceJournal

 

apteka24. ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

7 эфирных масел для облегчения дыхания

Способ применения эфирных масел

Как защититься от вирусов и простуды, атакующих наш организм в холодный период года? На помощь придут эфирные масла! Композиция из 7 эфирных масел Consumed в удобной форме выпуска (масло или спрей) обеззараживает воздух, успокаивает дыхательную систему, помогает снизить риск заражения.

Спрей используют путем распыления в помещении или нанесения на салфетку либо ткань, одежду. Масло в количестве 2-3 капель наносят на салфетку, которую размещают вблизи человека для вдыхания и оказания целебного воздействия.

Наносить на поврежденные участки кожи или слизистые поверхности нельзя. При попадании в глаза необходимо тщательно промыть водой.

Применение исключительно наружное.

Свойства эфирных масел

7 эфирных масел включены в композицию в следующих пропорциях:

Эфирное масло
Объем в составе композиции
Действие
Гвоздика

1%

Оказывает противовоспалительное воздействие. Обладает антисептическими свойствами.

Масло винтергрина (грушанки)

2 %

Снижает воспалительные процессы органов дыхания. Успешно применяется при лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей.

Масло шалфея

6%

Оказывает противовоспалительный эффект. Улучшает откашливание.

Масло чайного дерева

16%

Угнетает вирусы и воздействует антисептически.

Можжевельник

20%

Компонент повышает сопротивляемость организма вирусам и простудным проявлениям. Обладает противомикробными характеристиками.

Мята

20%

Оказывает анальгетическое воздействие при головных болях. Облегчает дыхание при насморке.

Масло эвкалипта

35%

Наиболее часто встречающийся в составе средств для борьбы с проявлениями простудных заболеваний компонент природного происхождения. Масло повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, отлично зарекомендовало себя в качестве противовоспалительного средства при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Шпаргалка из 6 смесей для диффузоров с бесплатным эфирным маслом

Дженнифер Лейн - сертифицированный ароматерапевт

Когда дело доходит до простуды и заложенности носа, может помочь дыхание влажным воздухом. Использование диффузора сохраняет влажность воздуха и является отличным способом ощутить терапевтические свойства эфирных масел. Здесь я расскажу о смесях для диффузоров от простуды, а также о нескольких эфирных маслах, которые могут поддержать вас во время болезни.

Я люблю использовать эфирные масла в сезон простуды и гриппа из-за их противовирусных и антибактериальных свойств. Распространение их - один из лучших способов поддержать хорошее самочувствие. Ароматические соединения, которые помогают растениям процветать, также поддерживают наш организм, сохраняя здоровье.

Эфирные масла от простуды

Эфирные масла могут помочь в открытии дыхательных путей, очистке от слизи, облегчении спазматического кашля, снижении давления в носовых пазухах, а также они обеспечивают иммунную поддержку, чтобы помочь вашему организму бороться с болезнетворными организмами.Вот 15 эфирных масел, которые могут помочь при простуде:

  1. Эвкалипт
  2. Мята перечная
  3. Лимон
  4. Лаванда
  5. Чайное дерево
  6. Ладан
  7. Гвоздика
  8. Ягода можжевельника
  9. Равенсара
  10. Кипарисовик
  11. Ниаули
  12. Тимьян
  13. Бергамот
  14. Сосна
  15. Cajeput

Нужны эфирные масла? Вот великолепный стартовый набор из 12 эфирных масел из Edens Garden, вы получаете лист корицы, глобульный эвкалипт, грейпфрут, болгарскую лаванду, лимон, лайм, пачули, мяту перечную, испанский розмарин, мята колючая, сладкий апельсин и чайное дерево (размер 10 мл. ).

Альтернативные способы ароматического использования эфирных масел

Помимо распыления вышеуказанных масел в воздухе, вы можете попробовать еще кое-что:

  • Использование ингалятора для ароматерапии
  • Добавление воды в чашу для кипячения и вдыхание
  • Попробуйте колье-диффузор
  • Просто добавьте несколько капель на пол в душе прямо перед тем, как принять душ
  • Поместите каплю в ладонь, разотрите ладони и глубоко вдохните аромат
  • Использование в диффузоре автомобиля при движении

6 смесительных диффузоров для холода

Добавьте указанные ниже рецепты эфирных масел в диффузор с водой, рекомендованной для вашего бака диффузора.Узнайте больше о распространении эфирных масел. Мне нравится использовать диффузор для резервуара для воды на 100-200 мл, но вы можете использовать любой размер, какой захотите.

1. Холодный Бастер

  • 3 капли Лаванда
  • 3 капли Эвкалипта
  • 2 капли чайного дерева
  • 1 капля мяты перечной

2. Победить холода

  • 3 капли Лаванда
  • 3 капли Бергамота
  • 2 капли Пихты сибирской
  • 2 капли Розалина

3.Успокаивающий холод

  • 3 капли Cypress
  • 2 капли Бергамота
  • 1 капля сандалового дерева
  • 1 капля Копайба

4. Холодный бластер

  • 6 капель каепут
  • 2 капли можжевельника
  • 2 капли Сосна

5.Ночные сопли

  • 4 капли лаванды
  • 3 капли майорана
  • 3 капли Белая Пихта (также известная как Серебряная Пихта)

6. Холодный Детокс

  • 4 капли эвкалипта
  • 2 капли Wintergreen
  • 1 капля ладана
  • 1 капля розмарина

Правила техники безопасности при диффузии эфирных масел

Распыляйте от 30 минут до 1 часа за раз, узнайте больше о том, как долго распространять эфирные масла.

Использование эфирных масел может улучшить эмоциональное, физическое и психическое состояние человека. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы используете чистые эфирные масла, и научитесь правильно их использовать.

При местном нанесении эфирных масел на кожу обязательно разбавляйте их маслом-носителем, таким как масло жожоба или масло сладкого миндаля. Лучше не наносить неразбавленные эфирные масла на кожу.

Лист рецептов для бесплатной печати

Получите этот рецептный лист смеси для диффузоров! Мы даже не просим ваш адрес электронной почты, мы просто просим вас поделиться этой страницей в своей любимой социальной сети , такой как pinterest, twitter, facebook или instagram, чтобы другие тоже могли ею пользоваться.

Поделиться в Pinterest

Другие стойки диффузора

Руководство по диффузорам эфирного масла

Руководство по диффузии ароматерапии с более чем 200 смесями диффузоров от Дженнифер Лейн, владелицы эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированного ароматерапевта:

Руководство по лучшим эфирным маслам при простуде с SpaRoom

Мало что может быть хуже простуды, но знаете ли вы, что эфирные масла можно использовать для облегчения простуды? Даже если вы подхватите только легкую форму болезни, вы можете ожидать, что в течение нескольких дней вы будете страдать от необходимого чихания, духоты, боли и истощения.С другой стороны, более суровые версии могут ограничить вас вашей кроватью, в результате чего вы не сможете ничего сделать, кроме как прожечь коробку за коробкой с салфетками Kleenex. Хотя лекарство от простуды еще не найдено, вы можете ограничить его эффективность и продолжительность с помощью разумного и точного использования определенных эфирных масел . Если вам кажется, что каждую зиму вас поражает один и тот же стойкий вирус, читайте дальше, чтобы узнать, какие эфирные масла от простуды являются лучшими, чтобы помочь вам снова встать на ноги.

*** Обратите внимание, что ни одно из следующих утверждений не было оценено медицинским работником. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать курс ароматерапии. ***

Эфирное масло эвкалипта

Эфирное масло эвкалипта - одно из самых мощных эфирных масел, настолько сильное, что мы настоятельно рекомендуем использовать его только один раз, тщательно разбавив. Плюс этой силы в том, что вы можете использовать ее как мощное оружие против множества различных симптомов, связанных с простудой.Те, кто страдает от духоты, могут, например, наполнить диффузор эфирным маслом эвкалипта и поразиться тому, как быстро их пазухи очищаются после вдыхания образовавшегося пара.

Вы также можете использовать эфирное масло эвкалипта от заложенности носа . В составе смеси с эфирным маслом кедра вы можете создать мазь, которая творит чудеса при кашле и даже боли в горле. Добавьте четыре капли эвкалипта и четыре капли кедра к четырем чайным ложкам масла-носителя , чтобы растереть грудь и успокоить даже самый стойкий кашель.Страдаете от болей и болей, связанных с простудой? Замените розмарин на кедр, чтобы создать массажную смесь, которая в кратчайшие сроки успокоит эту болезненность. Считайте, что эти эфирные масла являются более естественными средствами, чем лекарство от простуды.

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло чайного дерева, , с другой стороны, достаточно мягкое, чтобы его можно было применять местно. Точно так же мы рекомендуем нанести одну каплю на небольшой участок кожи, чтобы оценить реакцию вашего тела.Если сыпь или другие раздражения не появятся, то вы обнаружите, что нанесение от восьми до двенадцати капель препарата на носовые пазухи и шею может оказаться большим подспорьем при постоянном кашле. Если вы предпочитаете использовать диффузор, попробуйте смесь с равными частями эфирного масла эвкалипта для одного-двух ударов, которые покажут, зачем вам простуда.

Эфирное масло лимона

Известно, что бодрящий аромат лимона придает бодрости и настроению, помогает бороться с усталостью, характерной для большинства простудных заболеваний.Мы рекомендуем смесь эфирных масел лимона, чайного дерева и лаванды в равных частях - их можно добавить в диффузор или объединить с четырьмя чайными ложками масел-носителей, чтобы создать освежающую и поднимающую настроение массажную смесь. Однако имейте в виду, что эфирное масло лимона является фототоксичным, что означает, что оно может вызвать своего рода солнечный ожог, если попадет на вашу кожу при воздействии дневного света.

Эфирное масло лаванды

Одна из самых неприятных составляющих простуды - это то, как она мешает вам уснуть , необходимый для правильного восстановления.К счастью, успокаивающие и успокаивающие свойства эфирного масла лаванды могут быть большим подспорьем, когда вы ложитесь спать, чтобы вы просыпались отдохнувшими и здоровыми. Смесь равных частей эфирного масла лаванды и кедра при добавлении в диффузор может создать успокаивающий, расслабляющий туман, который поможет вам уснуть даже при сильной простуде. Вы также можете попробовать заменить розмарин кедровым деревом (и добавить четыре чайных ложки масла-носителя), чтобы создать массажную смесь, которая вызовет сонливость, а также облегчит боль.

Эфирное масло мяты перечной

Не довольствуясь тем, чтобы просто утомлять вас, истощать мышцы и забивать носовые пазухи, некоторые простуды даже могут нарушить ваше пищеварение. Если тошнота и другие желудочно-кишечные проблемы являются обычным явлением для вашей простуды, попробуйте объединить три капли эфирного масла перечной мяты , три капли эфирного масла розмарина и четыре чайных ложки масла-носителя, чтобы создать смесь, которая работает как в диффузорах, так и в качестве массажного масла. Те, кто лечит простуду с помощью паровых ингаляций, должны добавить в кипящую воду три капли мяты перечной и две капли эфирного масла эвкалипта - те, кто также страдает от головных болей, могут также добавить в смесь две капли эфирного масла лаванды.

Эфирное масло розмарина

Хотя розмарин действует как важный ингредиент в некоторых из вышеперечисленных смесей, это мощное эфирное масло само по себе - настолько, что мы не рекомендуем его использовать, если вы беременны или страдаете эпилепсией. Фактически, он настолько мощный, что всего две капли, добавленные в воду для ванны (в дополнение к двум каплям эфирного масла лаванды), превратят эту воду в успокаивающее средство, которое поможет ослабить напряжение и боль даже при самых стойких болях в спине.Если ванны не для вас - или если у вас даже нет сил затащить себя в ванную - вы можете вместо этого попробовать наполнить диффузор равными частями эфирного масла розмарина и мяты перечной, чтобы получилась смесь, которая укрепит ваши чувства и дать вам столь необходимую энергию.

Как использовать эфирные масла в ароматерапии для лечения простуды и гриппа

Ароматерапия, буквально «ароматерапия», - это практика использования эфирных масел, извлеченных из деревьев, цветов и трав, в качестве альтернативной медицины для облегчения всех видов болезней и состояний, включая стресс, депрессию и симптомы простуды.Эфирные масла стимулируют наши сенсоры настроения, обеспечивая при этом способность убивать микробы, а также обладают лечебными свойствами, облегчающими симптомы болезней и недомоганий. Восстанавливающие свойства, содержащиеся в молекулах эфирных масел, можно вдохнуть через нос с помощью пара или пара. Эфирные масла также используются в таких продуктах, как массажное масло, мыло и лосьоны, которые впитываются кожей. Идея ароматерапии заключается в том, что природные химические вещества, содержащиеся в эфирном масле, работают во взаимодействии друг с другом и с нашим телом, стимулируя наш мозг.

Использование эфирных масел существовало на протяжении веков, что задокументировано в Библии и древнеегипетских рукописях. Помните, как волхвы приносили дары ладана и мирры? Скорее всего, вы испытали силу ароматерапии, даже не осознавая этого. Запах попкорна напоминает вам кинотеатр? Как насчет запаха духов вашей матери, вызывающего воспоминания о вашем детстве? Вы когда-нибудь использовали Vick’s VapoRub для устранения заложенности носа или натирали алоэ вера солнечным ожогом? Вы зажигаете свечи с цитронеллой, чтобы летом не было насекомых? Все эти примеры демонстрируют основы работы ароматерапии.Чтобы ознакомиться с обширной библиотекой статей о преимуществах ароматерапии, включая рецепты и советы по безопасности, посетите сайт AromaWeb.

Какие эфирные масла лучше всего при простуде и гриппе

Эфирные масла

Может не быть лекарства от вируса простуды или гриппа, но нет нужды страдать от неприятных симптомов. Введение паров эфирного масла в комнату может защитить ваше пространство от бактерий. Вдыхание эссенций может убить бактериальные и вирусные инфекции, когда они попадут в ваше тело. Продолжительное употребление также может укрепить вашу иммунную систему, чтобы в первую очередь не подхватить простуду.Есть несколько распространенных эфирных масел, которые рекомендуются для профилактики и лечения симптомов простуды и гриппа.

Eucalyptus- Это эфирное масло получают путем паровой дистилляции из голубых лесов Австралии. Известно, что он используется в обычных безрецептурных средствах от простуды, очищает легкие от слизи и лечит горло и носовые ходы. Эвкалипт является сильным антисептиком и может использоваться для обработки ран или в качестве дезинфицирующего средства для уничтожения микробов. Также известно, что он повышает уровень энергии.

Масло чайного дерева - Масло чайного дерева, которое иногда называют «аптечкой в ​​бутылке», получают из дерева мелалеука в Австралии.Он был изучен медицинским сообществом и доказал свою лечебную эффективность даже там, где другие лекарства не действуют. Используется для всего, от прыщей и вшей до неприятного запаха изо рта, он служит убийцей всех типов инфекций: вирусных, бактериальных и грибковых. Его можно использовать для лечения инфекций носовых пазух и других респираторных заболеваний, включая насморк, кашель и боль в горле. Как противовирусное средство, он может бороться с гриппом.

Мята перечная - Одно из наиболее широко используемых эфирных масел, мята перечная, наиболее известная своей пользой для пищеварительной системы.Беременным женщинам часто рекомендуется при утреннем недомогании и вздутии живота. Но у него есть и другие замечательные качества, помогающие при простуде или гриппе. Мята перечная - естественное болеутоляющее и убивает вирусные инфекции. Он может убрать заложенность грудной клетки при вдыхании пара или при смешивании с массажем грудной клетки. Эксперты сходятся во мнении, что это сильный умственный стимулятор и может улучшить концентрацию внимания. Некоторые даже утверждают, что это афродизиак.

Bergamot- Если вы когда-нибудь наслаждались чашкой чая Earl Grey, то вы почувствовали аромат бергамота.Некоторым фруктовый аромат может показаться более приятным, чем землистые ароматы масел эвкалипта или чайного дерева. Бергамот помогает бороться с вирусами, включая грипп и ветряную оспу. Он также обладает антибиотическими свойствами для борьбы с инфекциями носовых пазух. Вдыхайте бергамот ночью в качестве расслабляющего средства, если вас не дает уснуть простуда.

Лимонное и апельсиновое - Масла лимонов и апельсинов подвергаются холодному отжиму для экстракции. Лимоны веками использовались для успокоения кашля и боли в горле. Масло стимулирует иммунную систему к борьбе с инфекциями.Апельсины обладают свойством поднимать настроение, что помогает облегчить истощение, часто возникающее при гриппе.

Лаванда- Средиземноморская трава, которую давно использовали римляне в своих знаменитых ваннах, Лаванда больше всего известна как средство от стресса. Его можно использовать для снятия боли, мышечных спазмов и головных болей, а также в качестве антисептика для лечения инфекций. У лаванды один из самых приятных и любимых цветочных ароматов. Также известно, что он снимает депрессию и помогает справиться с зимней хандрой.

Использование эфирных масел при лечении простуды и гриппа

Использование эфирных масел для лечения простуды и гриппа

Теперь, когда вы знаете, какие эфирные масла облегчат ваши симптомы, что с ними делать? Чтобы начать работу на базовом уровне, вам нужно будет купить только само масло. Оттуда вы можете экспериментировать с различными методами использования масла. Вы можете приобрести диффузор для ароматерапии.

Вдыхание пара - Точно так же, как горячий душ может уменьшить заложенность груди и носа, вы можете использовать эфирные масла для вдыхания в форме пара.Начните с кипячения 2 стаканов воды, вылейте в миску, затем добавьте несколько капель масла, например, эвкалипта. Держа лицо на расстоянии примерно 30 см от миски, вдыхайте пар в течение 5-10 минут. Вы можете обернуть голову полотенцем, чтобы пар оставался концентрированным, но обязательно медленно вдыхайте и держите глаза закрытыми.

Quick Inhalation - Нанесите несколько капель масла или смеси масел, например мяты перечной и чайного дерева, на салфетку, чтобы носить ее с собой. Приложите салфетку к носу и вдохните.Это хорошее решение, если вы в пути. Спрячь его на ночь под подушку.

Massage or Bath- Вы также можете смешать несколько капель предпочитаемого эфирного масла с 30 г масла-носителя, такого как масло сладкого миндаля или оливковое масло. Вылейте его в проточную ванну или используйте как массажное масло.

Общий комнатный диффузор - Следуя инструкциям по ингаляции пара, но вместо прямого вдыхания, оставьте чашу с кипяченой водой, смешанной с эфирным маслом, в комнате для естественного рассеивания.Для этого метода можно использовать еще несколько капель масла.

Ароматерапевтические диффузоры

Более эффективный способ наполнить комнату ароматерапией - использовать диффузор. Доступны различные типы диффузоров для ароматерапии. Один из вариантов - диффузор, в котором для подогрева масла используется свеча. Преимущества свечного диффузора в том, что он недорогой и не требует электричества или батарей. Они также могут быть более эстетичными, чем другие диффузоры, причем некоторые из них сами по себе являются произведениями искусства.Недостатки в том, что нужно быть очень осторожным, поскольку эфирные масла легко воспламеняются, а аромат, создаваемый этим методом, легкий и непродолжительный. Тепло может повредить компоненты масла, и поэтому терапевтические свойства могут быть не такими сильными, как при использовании метода холодного воздуха. Но если вы только начинаете заниматься ароматерапией, то диффузор для свечей, такой как этот, может быть хорошим вариантом. Просто держите его в недоступном для детей и домашних животных.

Рассеиватель для ароматерапевтического масла Joy Soapstone

Этот масляный диффузор ручной работы изготовлен из 100% натурального мыльного камня.Вы смешиваете несколько капель эфирного масла с очищенной водой в съемной емкости. Свеча вставляется через отверстие под чашей. Мыльный камень - это плотный и непористый камень, который равномерно рассеивает тепло для быстрого и устойчивого высвобождения аромата.

Вы можете получить диффузор ароматерапевтического масла Joy Soapstone на Amazon.

Безусловно, наиболее эффективный способ получить максимальную отдачу от эфирных масел - это использовать высококачественный распылитель. Следует отметить, что небулайзер для ароматерапии - это не то же самое, что медицинский небулайзер, используемый для пациентов с астмой и крупом.Небулайзер для ароматерапии разбивает молекулы эфирных масел, чтобы рассеять более мелкие частицы по комнате. Более мелкие молекулы легче вдыхать и, следовательно, увеличивают целебную силу эфирного масла. Хотя эти устройства более дороги, чем другие методы, небулайзер позволяет использовать меньше эфирных масел, поскольку он более эффективно преобразует масло. Это сэкономит деньги в долгосрочной перспективе.

Ароматерапевтический диффузор / небулайзер для эфирных масел Aroma-Pro

В этом небулайзере от Aroma-Pro, изготовленном в США, используется стеклянная колба классического стиля для рассеивания паров с помощью воздушного насоса для разрушения молекул эфирных масел.Воздушный насос можно убрать из поля зрения. Масло находится в колодце, чтобы его можно было смешивать и доливать во время работы агрегата. Форма луковицы обеспечивает полное исцеление от прямого вдыхания. Или вы можете использовать его как комнатный диффузор. Колодец в форме восьмерки имеет специальное покрытие для защиты целостности эфирных масел. Эта система со стеклянной колбой настоятельно рекомендуется профессиональными ароматерапевтами для достижения оптимального терапевтического эффекта.

Рассеиватель / небулайзер для ароматерапевтического эфирного масла Aroma-Pro продается на Amazon за 99 долларов.95.

Ультразвуковые распылители

Если у вас есть дети, более практичным вариантом может стать ультразвуковой небулайзер для ароматерапии. Используя ультразвуковую технологию, эти устройства разбивают эфирные масла на более мелкие молекулы, как в небулайзере с воздушным насосом. Масла смешиваются с водой и с помощью высокочастотных колебаний создают холодный туман для вдыхания или распространения в помещении. Эти небулайзеры также могут работать с более густыми маслами, такими как сандаловое дерево и пачули, не забиваясь, как это иногда бывает в модели со стеклянной колбой.

Советы по покупке эфирных масел

Eden’s Garden Essential Oils

Не путайте с другими терминами, такими как «ароматическое масло» или «парфюмерное масло». Это не эфирные масла, используемые для ароматерапии. Не должно быть никаких других ингредиентов, кроме самого растения - никаких добавок химикатов или отдушек. Эфирные масла всегда следует хранить в стеклянных флаконах, желательно темного цвета. Избегайте продуктов, продаваемых в пластике. Масло может разъедать пластик, что снижает качество. По этой же причине не следует хранить в бутылке резиновую капельницу, так как резина может распасться на бутылку.

Лучше купить сертифицированные органические эфирные масла. Эти масла были извлечены из растений, выращенных без использования пестицидов, и, как обычно сообщают ароматерапевты, они обладают превосходным качеством. Не покупайте у компаний, которые продают всю свою продукцию по одной цене. Вы, вероятно, не получите то, за что платите. Например, жасмин будет намного дороже, чем более распространенное масло лаванды.

Хорошими источниками эфирных масел являются травы горной розы и Эдемский сад.Вы можете получить изображение набора на Amazon, чтобы начать путь к оздоровлению. Он продается по цене около 22 долларов и включает в себя эвкалипт, лаванду, лемонграсс, перечную мяту, чайное дерево и апельсин.

Похожие сообщения

Экстракт семян грейпфрута - эффективное дезинфицирующее средство

Красный чай: недооцененный чай без кофеина

15 лучших эфирных масел от простуды и кашля, по мнению врача

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения 12 сентября 2019 г., доктором медицинских наук Конни Дженнингс, членом Совета по профилактике заболеваний.

Прежде чем мы погрузимся в эфирные масла, знайте следующее: лучший способ предотвратить простуду - это вымыть руки. Много. Часто. Тогда снова. (Совершенно верно - то же самое, что вы делаете, чтобы предотвратить Covid-19.) Большинство врачей согласны с тем, что мытье рук - это лучший способ оставаться здоровым в холодное время года, когда окружающие хрипят, чихают и капают слизь . Но разве не приятно знать, что есть и другие естественные способы избавиться от неприятных запахов - и что они (бонус!) Прекрасно пахнут? Эфирные масла спешат на помощь!

Преимущества эфирных масел

Эфирные масла использовались поколениями людей во множестве культур в качестве естественного средства профилактики и лечения множества заболеваний, включая простуду.«Еще в период палеолита - 60 000 лет назад - люди использовали растения в качестве лечебных трав», - говорит Юфанг Лин, доктор медицины, сертифицированный врач, практикующий в Cleveland Clinic Wellness. «В отличие от фармацевтических препаратов, одно растение часто имеет несколько свойств. Лаванда, например, обладает противовоспалительными, антисептическими, успокаивающими и антидепрессивными свойствами». Это означает, что вы можете получить неожиданную бонусную защиту!

Что говорят исследования об эфирных маслах?

Как и в случае со многими натуральными лекарствами, не было проведено большого количества исследований эфирных масел, поскольку исследования (к сожалению) часто проводились под влиянием рынка - но из были определенным количеством исследований некоторых эфирных масел.И есть множество анекдотических свидетельств того, что эфирные масла можно использовать для облегчения различных заболеваний. Когда дело доходит до их использования для предотвращения простуды и кашля и уменьшения дискомфорта, который они вызывают, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что известно о конкретных маслах.

Как использовать эфирные масла

Есть несколько простых методов использования эфирных масел для облегчения насморка.

  • Создайте паровую сауну своими руками : возьмите большую кастрюлю или миску с кипящей водой, добавьте 8-10 капель любого эфирного масла, которое вы используете, затем наклонитесь над кастрюлей / миской (пожалуйста, держитесь на расстоянии 10 дюймов, чтобы защитить ваше милое лицо от ожогов!) с полотенцем, накинутым на голову, как будто это ваша личная палатка.Дышите через нос в течение двух минут, затем остановитесь.
  • Приобретаем диффузор . Это менее прямой способ получить дозу эфирного масла, но есть множество вариантов в разных ценовых диапазонах. Настоящий бонус - чудесный аромат, который разнесет по дому. А некоторые эфирные масла также помогут вам заснуть, что сделает их отличным выбором для вашей спальни; подробнее об этом ниже.
  • Нанесите его на кожу - осторожно! Первое правило: НИКОГДА не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу - это может вызвать серьезную неприятную реакцию (например, ожог, если ваша кожа затем подвергнется воздействию солнечных лучей).Всегда разбавляйте эфирные масла мягким нейтральным маслом перед тем, как нанести их, например оливковое, кокосовое или виноградное масло.

    15 эфирных масел, которые могут помочь при простуде

    Вот масла, которые всегда упоминаются, когда дело доходит до облегчения симптомов простуды, и что известно о каждом из них.

    Масло чайного дерева: Согласно одному исследованию, это масло обладает противовирусными свойствами, что означает, что оно может помочь подавить гадости, которые приводят к инфекциям носовых пазух и респираторным заболеваниям. « Эфирное масло чайного дерева также обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами», - говорит д-р Линь. «Это один из моих любимых в холодное время года, наряду с эвкалиптом и лавандой».

    Эвкалиптовое масло: Помимо лесного запаха, эвкалиптовое масло обладает как противовирусными, так и антимикробными свойствами. «Он также уменьшает воспаление, подавляет кашель, снижает температуру, снимает застойные явления в груди и является всесторонней поддержкой в ​​холодное время года», - говорит доктор.Лин. Разведите его в одном из нейтральных масел, указанных выше, и вотрите в грудь и горло, чтобы облегчить кашель, или займитесь паровой баней (см. Выше). Если у вас жар, вы также можете добавить его в прохладный компресс, и это может просто снизить температуру.

    Масло мяты перечной: Это мятное добро является естественным противоотечным средством и жаропонижающим средством, благодаря содержащемуся в нем ментолу. Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что он может помочь бронхиальным мышцам и, таким образом, облегчить дыхание при кашле. (Не используйте его во время беременности.)

    Масло ромашки: Этот цветок, похожий на ромашку, издавна использовался в различных природных средствах. Исследование 2010 года показало, что вдыхание эфирного масла ромашки в паре может помочь облегчить симптомы простуды.

    Масло розмарина: Ароматная трава розмарина - это не просто способ зажгнуть жареного цыпленка! Было обнаружено, что в форме эфирного масла оно хорошо разрушает слизь и уменьшает воспаление. Возможность меньше насморкаться и меньше болей и болей? Хорошие новости вокруг.

    Масло ладана: Сделано из смолы дерева босвеллии, противовоспалительное действие ладана оказалось полезным при лечении кашля и бронхита. Аромат древесный и богатый.

    Масло орегано: В качестве специи вы, конечно же, посыпаете орегано итальянские блюда, но в форме эфирного масла он содержит соединение, которое, согласно одному исследованию, является хорошим противомикробным средством для борьбы с микробами.

    Масло тимьяна: Обладая высоким содержанием того же полезного соединения, что и орегано, масло тимьяна может помочь защитить от вирусов и бактерий.Обладает теплым травянистым запахом. Сообщалось, что в средние века тимьян использовался для улучшения сна.

    Масло корицы: Исследования, проведенные в 2017 году, показали, что масло корицы может отражать микробы, вызывающие респираторные проблемы. (Сама по себе специя суперполезна: она содержит полифенолы, богатые антиоксидантами.)

    Масло герани : Обзор исследования показал, что масло герани, обладающее прекрасным розовым ароматом, помогло облегчить кашель.

    Масло мускатного ореха : Вы знаете мускатный орех как прекрасное дополнение к рецепту яблочного чипса; исследования показали, что масло этой специи обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.

    Важный компонент сохранения здоровья, предотвращения простуды и восстановления? Высыпаюсь! Вот 4 эфирных масла, которые помогают расслабиться и вздремнуть! (Вышеупомянутое масло ромашки - еще одно средство, которое помогает на этом фронте.)

    Лавандовое масло: Лаванда - одно из наиболее изученных эфирных масел. Исследования показали, что это может помочь вам заснуть и даже снизить уровень гормона стресса кортизола. Меньше стресса, легче уснуть! «Лаванда хорошо известна своей способностью поднимать настроение и уменьшать беспокойство», - говорит д-р.Лин. "Кому не поможет улучшение настроения, когда он болен?"

    Масло бергамота: Одно исследование показало, что вдыхание аромата бергамота в течение всего 15 минут снижает уровень кортизола.

    Масло шалфея мускатного: Обладая травянистым ароматом трав, это масло снимает стресс и вызывает сонливость. Нанесите одну-две капли на салфетку, возьмите ее в руки и глубоко вдохните пару минут.

    Сандал. Масло: Еще один богатый древесный аромат; Одно исследование показало, что масло обладает успокаивающим действием и может усилить быстрый сон (но для некоторых людей оно повышает бдительность! Так что, возможно, сначала попробуйте его перед сном).

    Каковы риски использования эфирных масел?

    «Поскольку для производства эфирного масла требуется много растительных материалов - например, для производства одного фунта эфирного масла требуется 250 фунтов лаванды, - они считаются сильным лекарством», - говорит доктор Линь. «Немного имеет большое значение, и токсичность возможна». Начните с использования минимального количества и увеличивайте его по мере переносимости. Доктор Линь добавляет: «Особую осторожность необходимо проявлять в отношении беременных женщин, детей, пожилых людей, людей с множественными заболеваниями и домашних животных."


    Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наша лучшая цена, план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Лучшие эфирные масла от простуды и гриппа

    Когда случается грипп или простуда, вы знаете, что вас ждет серьезный приступ кашля, заложенности носа и озноба.Сказать совершенно очевидное: заболеть - это не весело.

    И когда вы действительно заболеете, вы мало что можете сделать, чтобы это остановить. Либо вирус пойдет своим чередом, либо ваше тело в конечном итоге сразится с ним. Это еще одна веская причина использовать спрей-дезинфицирующее средство для рук и постоянно мыть руки во время гриппа и в холодное время года. Тем не менее, существуют также лечебные эфирные масла, которые можно использовать для укрепления своего тела и облегчения неприятных симптомов болезни.

    Итак, какие эфирные масла лучше всего при симптомах простуды и гриппа? Давайте рассмотрим.

    Какие эфирные масла полезны при простуде и гриппе?

    Год за годом возвращается новый штамм гриппа. Зная это, разумно начать готовить режим приема эфирных масел заранее, до наступления осеннего сезона. Есть несколько различных способов использования эфирных масел для облегчения простуды или гриппа, в том числе:

    • Диффузор эфирного масла

    • Горячие или холодные компрессы

    • Вдыхание эфирного масла в паре

    • Разбавление маслом-носителем и добавление в ванну

    • Разбавить маслом-носителем и затем массировать голову, шею или ступни


    Ингаляция - наиболее эффективный метод, особенно если вы пытаетесь очистить заложенность носовых пазух, подавить кашель или лучше спать.Существуют десятки эфирных масел, каждое из которых обладает различными характеристиками холодного боя и применением. Они включают:
    • Горький апельсин - Отличительным признаком гриппа или простуды является заложенность носа - заложенность носа, давление в пазухах и голове, постназальное выделение. Эфирное масло горького апельсина, полученное из кожуры севильского апельсина, богато антиоксидантами и антимикробными свойствами, которые помогают поддерживать иммунную систему и снимают застойные явления, облегчая работу в течение дня.

    • Лаванда - Сон - один из важнейших способов борьбы с вирусом. Но трудно получить глубокий спокойный сон, когда вы кашляете, у вас болит горло или у вас заложен нос. Чарующий аромат эфирного масла лаванды помогает полностью расслабить ваше тело. Это может помочь вам лучше и крепче уснуть. Просто распылите, и скоро вы уже будете дремать.

    • Мята перечная - У вас убийственный кашель? В таком случае эфирное масло мяты перечной можно использовать как естественное противозастойное средство и средство от кашля.Помимо приятного мятного аромата, эфирное масло мяты перечной обладает противовирусными и антимикробными свойствами, которые могут поддерживать вашу иммунную систему.

    • Бутон гвоздики - Эфирное масло бутонов гвоздики имеет экзотический и пряный аромат, который пахнет шкафом для специй. Согревающая ароматная специя содержит противовирусные и противогрибковые элементы, которые помогают облегчить симптомы простуды.


    Поскольку все они работают по-разному, иногда наиболее эффективное использование эфирных масел происходит при создании смеси эфирных масел.

    Например, смесь Immunity Synergy Blend объединяет масло сладкого апельсина, масло лимона, масло эвкалипта, масло марокканского розмарина, масло чайного дерева и масло ладана в одно мощное средство от простуды. Он действует как противоотечное средство, помогая облегчить симптомы простуды или гриппа, и обладает множеством антисептических и противомикробных свойств, укрепляющих иммунную систему.

    The Fighting Five Synergy Blend - тоже отличный выбор. Эта смесь помогает бороться с микробами и укреплять вашу иммунную систему. Его свойства включают лимон, лист корицы, марокканский розмарин, бутоны гвоздики, эвкалипт шаровидный и эвкалипт лучистый.Если вы ищете эфирные масла для борьбы с микробами для детей, мы рекомендуем Healthy Hero или Germ Ease.

    Как использовать эфирные масла в сезон простуды или гриппа

    Итак, что дальше, когда у вас появятся лучшие эфирные масла от гриппа и простуды? Их проще всего применять местно или ингаляционно.

    При использовании 100% чистых, неразбавленных эфирных масел жизненно важно, чтобы вы разбавили их высококачественным маслом-носителем перед нанесением на кожу. Наша диаграмма разбавления работает следующим образом:

    • 6 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 1% разбавления

    • 12 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 2% разбавления

    • 18 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 3% разбавления

    • 24 капли эфирного масла на унцию масла-носителя для 4% разбавления

    • 30 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 5% разбавления


    После того, как вы приготовили смесь, вотрите ее в висок, лоб, шею, грудь или ступни.

    Еще один способ использования эфирных масел - ультразвуковой диффузор. Просто наполните резервуар очищенной водой, а затем тщательно выберите смесь из вышеупомянутых масел. Хороший рецепт диффузора будет:

    • 2 капли эфирного масла коры корицы

    • 2 капли эфирного масла бутонов гвоздики

    • 2 капли эфирного масла лаванды

    • 2 капли эфирного масла сладкого апельсина


    В кратчайшие сроки вы будете распространять очень стойкие, ненавидящие вирусы эфирные масла, а также вносить в вашу комнату приятный осенний аромат.Если вы не хотите создавать свою собственную смесь, вы можете купить готовые, поддерживающие иммунную систему синергетические смеси, такие как Fighting Five и Immunity.

    Благодаря соли для ванн Fighting Five вы даже можете добавить иммуностимулятор в свой распорядок дня.

    Лечебные смеси эфирных масел от простуды

    Любой, кто когда-либо страдал от простуды, знает, что симптомы не приносят никакого удовольствия. Заложенность груди и носа, головные боли, кашель и затрудненное дыхание - все это может быть частью того, как наш организм борется с этим вторжением.Однако терапевтический характер эфирных масел также может помочь уменьшить эти симптомы.

    Ниже приведены некоторые очень эффективные смеси эфирных масел и отдельные растворы эфирных масел, которые помогут вам справиться с симптомами.


    Тканевый респиратор

    Нанесите на ткань 3 капли эфирного масла эвкалипта и 2 капли эфирного масла лаванды в разные области тканей. Поместите салфетку в герметичный пакет на молнии и носите с собой, когда боретесь с простудой.Если у вас заложенность носа, поднесите ткань к носу и глубоко вдохните, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух. Вы также можете использовать синергетические смеси, такие как «Дыши легче», «Глубокое дыхание», или безопасные версии для детей, такие как «Вдохни и выдохни».


    Успокаивающая смесь для снятия заложенности и снятия кашля

    Ночью, когда вы готовы ко сну, для уменьшения заложенности и кашля можно применять следующую смесь:

    • 1 столовая ложка фракционированного кокосового масла

    • 4 капли эфирного масла эвкалипта

    • 2 капли эфирного масла лаванды

    • 1 капля эфирного масла тимьяна


    Смешайте вышеуказанное в банке или бутылке из янтарного стекла.Вотрите средство размером с чайную ложку в область груди и лягте спать, чтобы облегчить дыхание и обеспечить глубокий отдых.

    Теперь, когда вы знаете, какие эфирные масла лучше всего подходят для сезона простуды и гриппа, пора приступить к распространению. Независимо от того, предпочитаете ли вы наши отдельные масла или наши смеси для диффузоров от простуды, мы будем рады поддержать вас на пути к сохранению здоровья в это время года.

    Источники:

    1. NCBI. Влияние вдыхаемой лаванды и гигиены сна на проблемы сна, о которых сообщают сами: рандомизированное контролируемое исследование.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4505755/

    2. NCBI. Эфирные масла как противомикробные средства - миф или реальная альтернатива? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6612361/

    Ароматизатор для ламп на эфирном масле Ashleigh & Burwood - от простуды и гриппа (500 мл)

    Для дома / Свечи Casa / Беспламенный ароматизатор / Ароматические масла для ламп / Ароматизатор для эфирного масла Ashleigh & Burwood - от холода и гриппа (500 мл)

    12,99 фунтов стерлингов 11,25 фунтов стерлингов

    • Около 20 часов аромата с большой лампой
    • Уникальный и безопасный способ ароматизировать дом

    Варианты:

    В наличии

    Описание

    Освежающее сочетание очищающего эвкалипта, чайного дерева и тимьяна.Этот ароматизатор для ламп поможет очистить голову, а также очистить воздух благодаря своим ментоловым свойствам.

    Для получения оптимального баланса аромата в помещении рекомендуется гореть лампой примерно 20-25 минут за раз.

    Профиль аромата:

    Эвкалипт, чайное дерево, красный тимьян

    Дополнительная информация

    Уникально мощный аромат британского производства для парфюмерных ламп Ashleigh & Burwood. В ароматической лампе используется технология каталитического сжигания, которая активно очищает, очищает и ароматизирует воздух в доме, способствуя благополучию и создавая желаемую атмосферу.

    Аромат остается в воздухе на несколько часов. Если вы будете гореть лампой непрерывно в течение длительного времени, ваш аромат будет использован намного быстрее.

    Следует использовать только с ароматическими лампами Ashleigh & Burwood

    Хранить в недоступном для детей месте.

    Доставка

    Стандартная доставка £ 3,99

    3-5 рабочих дней

    БЕСПЛАТНО Стандартная доставка для заказов на сумму более 40 фунтов стерлингов

    Экспресс-доставка £ 5.99

    1-2 рабочих дня

    Международная доставка

    Доставляем по всему миру.

    Свяжитесь с нами, используя контактный лист для международной доставки или по электронной почте, чтобы узнать стоимость доставки в тот же день.

    Обратите внимание, что праздничные дни не считаются рабочим днем.

    Заказы на экспресс-доставку

    , полученные до 14:00 с понедельника по пятницу, будут отправлены в тот же день.

    Диффузоры холодного воздуха: все, что вам нужно знать

    Ароматерапия сейчас на пике, и благодаря такому вниманию появилось множество инновационных продуктов.Мы знаем об обычных подозреваемых в течение многих лет; свечи, ароматические палочки, увлажнители на основе эфирных масел, но когда дело доходит до диффузоров холодного воздуха, возникает ряд вопросов.

    Диффузоры холодного воздуха зарекомендовали себя как эффективные в просторных помещениях и широко используются в отелях и бизнес-центрах. Многие люди сейчас решают принести в свои дома ароматерапию высокого уровня. Давайте разберемся, почему это может быть, и изучим диффузоры холодного воздуха.


    Что такое диффузор холодного воздуха и как он работает

    Воздухораспределитель Acold - это устройство, которое рассеивает аромат в воздухе за счет диффузии холодного воздуха.Это означает, что диффузор активно фильтрует холодный воздух из вашего помещения, а затем рассеивает масла в воздухе в виде сверхсухого тумана. Распыление аромата холодным воздухом - самый безопасный и чистый способ наполнить комнату ароматом. Причина этого в том, что холодный воздух не разбавляет ароматные масла, не рассеивает другие ненужные вещества в воздухе и не оставляет следов.


    Чем диффузоры холодного воздуха отличаются от других диффузоров

    Диффузоры холодного воздуха отличает то, что они не используют воду, спирт, растворитель или тепло для рассеивания аромата, как это делают другие диффузоры.Другие диффузоры разбавляют масла, выбрасывают ненужные вещества в воздух или слишком быстро сжигают масла с помощью тепла. Это означает, что масла других диффузоров не прослужат так долго, будут оставлять остатки и не смогут справиться с более крупными ароматизаторами. окружающей среды, как это делают диффузоры холодного воздуха.

    Общее воздействие диффузоров холодного воздуха

    Диффузоры холодного воздуха способны ароматизировать целые дома и предприятия. Они обладают большей долговечностью и обеспечивают полный аромат масел.Многие люди из-за этого начинают переходить на диффузоры холодного воздуха. Слишком долго другие диффузоры использовали воду или спирт для разбавления масел и отнимали у людей время и деньги. Теперь, с блестящей технологией диффузоров холодного воздуха, это уже не так.

    Aroma360 - одна из ведущих парфюмерных компаний, которая предоставила эти прорывные диффузоры и помогла многим домовладельцам и владельцам бизнеса эффективно ароматизировать свое пространство.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *