БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА – ИЗМЕРЯЕМ ПРАВИЛЬНО!

Значения базальной температуры помогают отследить овуляцию – момент выхода яйцеклетки. Дни овуляции (так называют несколько суток до, день овуляции и сутки после) являются самыми благоприятными для зачатия.

Такая информация актуальна и для планирующих беременность женщин, и для тех, кто пока решил с этим повременить. Как же правильно мерить базальную температуру?

В течение всего цикла базальная температура меняется. Весь период цикла делится на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Фолликулярная фаза длится от первого дня менструации до овуляции: в этот период происходит рост фолликула, из которого потом выйдет яйцеклетка.

Базальная температура в данное время не превышает 37°С, а в момент овуляции опускается еще ниже.

После овуляции наступает лютеиновая фаза: на месте вышедшей яйцеклетки возникает желтое тело, продуцирующее прогестерон и эстроген на случай, если беременность произойдет. Базальная температура при этом держится на отметке 37°С и за несколько дней до менструации начинает снижаться. Если этого не происходит, наступила беременность.

Что нужно знать для верного измерения базальной температуры?

Базальную температуру измеряют по утрам, примерно в одно и то же время. По сути это температура тела в период абсолютного покоя. Поэтому измерение следует проводить сразу после пробуждения, не вставая с кровати, после 2-3 часов непрерывного сна.

Базальную температуру можно измерять не только в прямой кишке. Это самый распространенный вариант, но есть еще оральный и влагалищный способ. Важно использовать один и тот же термометр постоянно, независимо от того, каким образом вы будете измерять температуру.

График необходимо составлять на протяжении нескольких месяцев. В течение этого времени следует записывать температуру каждый день.

На базальную температуру влияют многие факторы. Значения могут подскочить на фоне простуды, воспалительных заболеваний органов малого таза, после употребления алкоголя, если вы спали менее 2 часов. Это не значит, что нужно отказываться от ведения наблюдений: такие дни просто следует отмечать особо.

Базальная температура резко повышается при внематочной беременности – до 37,5°С и выше. Если вы заметили подозрительные симптомы, самочувствие ухудшилось, следует немедленно обратиться к врачу.

Фиксировать данные можно с помощью специальных мобильных приложений. Таким образом легче отследить динамику, сохранить и сравнить данные за несколько месяцев.

График базальной температуры не является надежным способом контрацепции. Несмотря на то, что с его помощью можно определить дату овуляции, полагаться только на эти сведения опасно. Особенно это касается женщин, которые недавно родили ребенка, кормят грудью, перестали принимать оральные контрацептивы, вступили в период предменопаузы. Если вы решили пока повременить с беременностью, проконсультируйтесь со своим гинекологом о более надежных способах предохранения.

Вопросы и ответы

Здравствуйте, уважаемые врачи! Моему мужу полтора года назад удаляли субарахноидальную гематому из головного мозга (было кровоизлияние после резкого скачка давления вверх), затем была реконструкционная операция — вставили титановую сетку в месте отсутствия кости в черепе. Этой весной он не стал проходить курс лечения (уколы, таблетки), прошел только осенью (в октябре). В апреле-мае текущего года он резко сбросил около 10 кг., и по сей день не поправляется… Невролог, на приеме у которого он был в мае, сказала, что ничего страшного в этом нет (???). В течение октября он снова похудел примерно на 2 кг. Что делать — к какому врачу обратиться мужу?! Очень переживаю. Заранее спасибо Вам за предоставленный ответ!

Вашему мужу необходимо в данном случае пройти минимальное общее обследование (ЭКГ, флюорография, общие анализы крови, мочи, анализ крови на АЛТ, АСТ, глюкоза, Т 4 свободный, ТТГ, ПСА; УЗИ почек, предстательной железы, органов брюшной полости, щитовидной железы) и пройти осмотр терапевта с результатами.

Начать нужно с анализов. Забор анализов крови проводится натощак, без предварительной записи по будням с 8:00 до 10:00 утра, в субботу с 8:30 до 10:00 в нашем медицинском центре в процедурном кабинете по адресу: ул. Георгия Димитрова, 20. Вы обращаетесь в указанное время в медицинский центр к сотрудникам рецепции, Вам предлагают присесть, через несколько минут медицинская сестра пригласит Вас для сдачи анализов. С собой в контейнере принесите мочу и сдайте медсестре, которая будет проводить забор крови из вены. Если необходимо, контейнер Вы можете получить бесплатно в клинике.

Далее пройдите УЗИ. Для этого запишитесь на исследование по телефонам: 8 846 201-00-11, далее нажмите клавишу 2, или 927-06-97. Обратите внимание, что УЗИ необходимо проводить натощак, так как в список исследований входят органы брюшной полости. Флюрографию Вы можете пройти по месту жительства или по хоз.расчету.

Далее с результатами анализов крови, УЗИ, флюрографией запишитесь на прием к терапевту Любимовой Н.А. по телефонам: 8 846 201-00-11, далее нажмите клавишу 2, или 927-06-97. ЭКГ (электрокардиография) проводится непосредственно на приеме у терапевта. Буду рада помочь Вашему мужу. Жду Вас на приеме вместе.

С Уважением,
Главный врач взрослой поликлиники
«Клиники доктора Кравченко»,
Любимова Н.А.

Какая бт должна быть перед месячными. Когда падает и поднимается базальная температура перед месячными? На что стоит обратить внимание

Каждая женщина перед наступлением месячных начинает внимательно прислушиваться к сигналам своего тела. Одним из них является базальная температура перед месячными. Далеко не все представительницы прекрасного пола представляют, что это такое. Что может показать базальная температура и как правильно ее измерять?

Что такое базальная температура?

БТ — это температура внутренних органов, которая обычно отличается от температуры кожи. Изменения базальной температуры у женщин тесно связано с репродуктивной функцией. Однако измеряют ее не в подмышечной впадине, как это традиционно делается при простуде или инфекционных заболеваниях. Есть 3 способа измерить базальную температуру:

• в ротовой полости;
• во влагалище;
• в анальном отверстии.

Существуют определенные закономерности в изменении базальной температуры женщины на протяжении всего менструального цикла, который проходит 3 фазы:

• фолликулярную;
• овуляционную;
• лютеиновую.

Если «плановое» изменение базальной температуры нарушается, можно говорить о беременности или патологических процессах в организме. Также с помощью графика базальной температуры можно вычислить:

• дни так называемой календарной контрацепции, когда половой акт не приведет к зачатию;
• дни, в которые зачатие наиболее вероятно;
• начало месячных.

Применить показания базальной температуры для выводов о собственном здоровье или репродуктивной функции женщина может, если нет возможности регулярно посещать врача или при планировании и скором ожидании интересного положения.

Какова норма БТ?

Прежде чем судить об отклонениях, стоит определиться, какая должна быть базальная температура перед месячными.

За неделю до начала критических дней базальная температура способна увеличиться до 37,1-37,4 градуса, затем она начинает понижаться до 36,8-36,9. После менструации показатели могут держаться в пределах 36,8-36,9 или понизиться еще на 1-2 десятых градуса. Подобные изменения считаются нормальными. В процессе цифры вновь повышаются на полградуса, причем происходит это изменение довольно резко. После свершения овуляции базальная температура вновь соответствует стандарту и затем повышается незадолго до месячных.

Читате также:

Обычно средняя БТ не должна превышать 36,7 градусов, однако у каждой женщины может быть свой показатель. Для этого необходимо проводить измерения в течение 6 месяцев или даже года, регулярно фиксируя получившиеся цифры. При этом женщина не должна употреблять противозачаточные средства и ей предписывается обязательно вести здоровый образ жизни.

БТ при овуляции

Базальная температура стабильно повышается на 0,4-0,5 градусов перед овуляцией, при этом изменение происходит резко. Чтобы вычислить дни формирования яйцеклетки, необходимо внимательно проанализировать показатели измерений и составить график. Те дни, когда линия графика резко скачет вверх, и являются временем овуляции. Обычно это происходит между 12 и 16 сутками менструального цикла и связано с выбросом гормона прогестерона, влияющего на терморегуляцию.

Когда температура вновь возвращается к обычным показателям, это означает, что время овуляции прошло, и яйцеклетка готовится покинуть «место обитания» — яичник.

БТ при беременности

Верная примета интересного положения — длительное повышение базальной температуры в период овуляции (дополнительно на 3 дня и более) и отсутствие месячных. Например, если ранее до резкого скачка температуры с начала последних месячных проходило 12 дней, то во время беременности вторая фаза составит 16 дней и более.

Еще один признак произошедшего зачатия — базальная температура выше 37 градусов на протяжении 3 недель.

О наступившей беременности можно судить и по графику, который будет состоять не из 2, а из 3 фаз.

БТ и патологии

Изменения в графике базальной температуры могут свидетельствовать о развитии в организме женщины патологических процессов. Особенно велик риск появления гинекологических заболеваний перед менструацией, когда приоткрывается шейка матки, и в нее могут проникнуть болезнетворные бактерии. Так, если ваша базальная температура 37,2 держится до начала менструального кровотечения и вы не знаете, что это значит перед месячными, можно заподозрить воспалительные процессы в женских половых органах. Наиболее характерными показателями отклонения от нормы выступают следующие.

• Воспалительный процесс в придатках яичников. Характерным признаком такого заболевания является резкое повышение температуры перед менструацией до 40 градусов. Этот симптом сопровождается слабостью, болями в нижней части живота, рвотой и тошнотой. В фолликулярной фазе базальная температура может достигать 37 градусов. Средние показатели также будут слегка повышены.
• Эндометриоз. В этом случае средняя базальная температура перед месячными ниже обычного уровня. Во время месячных она может повыситься до 37,3-37,4 градусов. Наряду с этими симптомами наблюдаются озноб, боли в низу живота, тахикардия, повышенный уровень лейкоцитов.
• Гормональные нарушения. При нехватке гормона эстрогена будет наблюдаться увеличение базальной температуры до 37,4 градусов. Если не хватает прогестерона, то увеличенные показатели будут определяться в период лютеиновой фазы. И в том, и в другом случае лучше обратиться к врачу, поскольку при гормональных нарушениях беременность становится невозможной.
• Угроза выкидыша. Базальная температура перед месячными 36,9 градусов и выше, мажущие, незначительные выделения в период менструации могут указывать на угрозу выкидыша. Причин такого состояния может быть много, и определять их должен специалист. Повышение температуры до 38 градусов может быть признаком внематочной беременности.
• Предменструальный синдром. В целом такое состояние не является патологией и характеризуется повышением температуры до 37,4-37,6 градусов. Параллельно могут наблюдаться раздражительность, боли в области груди, головные боли.

Если были замечены отклонения от норм изменения базальной температуры, стоит обратиться к врачу. Однако, чтобы быть уверенными в обнаружении патологии, необходимо производить точные замеры в течение длительного времени.

Как мерить БТ, чтобы не ошибиться?

Существуют строгие правила измерения базальной температуры, благодаря соблюдению которых можно получить максимально точные показатели:

• измерять БТ нужно в одно и то же время, лучше всего утром до 8.00;
• до снятия показаний продолжительность непрерывного сна должна составить не менее 3 часов;
• измерения следует производить одним и тем же ртутным термометром, заранее положив его недалеко от кровати;
• проводить замеры в положении лежа до первых проявлений активности;
• лучше всего вводить кончик термометра в задний проход: в этом случае показания получатся максимально точными;
• мерить нужно не менее 3-6 минут;
• полученные данные сразу записывать в специально отведенную для этих целей записную книжку и составлять на их основе график.

Повлиять на исход измерений может общее состояние женщины, а именно:

• болезнь, переутомление;
• употребление накануне алкогольных напитков;
• недостаточно долгий сон;
• половой акт, который имел место менее чем за 6 часов до манипуляций с градусником;
• прием лекарств, побочным эффектом которых может стать повышение температуры тела.

Базальная температура перед месячными — хороший способ проанализировать женское здоровье. Однако самостоятельное измерение БТ требует от женщины регулярности и терпения. Только в этом случае можно получить достоверные показатели. Впоследствии их можно использовать для планирования беременности, выявления дней календарной контрацепции или же просто проверки стабильности собственного здоровья.

Про такого «зверя» как базальную температуру (БТ), наверное, слышал каждый человек, но вот какой она должна быть и зачем, собственно, измеряется, знают далеко не все. На самом деле, узнав один раз этот загадочный показатель, можно понять какие процессы проходят в организме индивида.

Зачастую измерение базальной температуры – прерогатива женщин. По этому показателю дамы определяют овуляцию и наступление беременности. Именно базальная температура перед месячными помогает прекрасной половине человечества вычислить благоприятный день для зачатия, понять, когда созрела яйцеклетка.

Поэтому сегодня мы поговорим том, какая базальная температура должна быть перед месячными, а также в период овуляции, разберем основные значения этого показателя.

Какая должна быть БТ?

Начать разговор об этом важном показателе женского здоровья хочется с обсуждения самой процедуры измерения температуры.

БТ может быть измерена во рту, влагалище и прямой кишке. Правда, большинство специалистов считают, что наиболее точными показания будут, если измерять температуру в прямой кишке. По мнению врачей, получая показания из подмышечной впадины, мы не можем отсечь влияние различных факторов, например, стресса, переохлаждения и т.д.

Неважно, когда будет измеряться базальная температура: до месячных за неделю или во время них. Главное, что процедура должна проводиться с утра, сразу после пробуждения, вставать с постели нельзя. Нужно сразу произвести измерения обычным градусником.

Нормальным показателем температуры у женщины, у которой отсутствует овуляция и беременность, перед менструацией считается 36,9 градусов. По такому значению можно судить о том, что в настоящее время у дамы нет овуляции, либо говорить об овуляторном менструальном цикле.

Если базальная температура при месячных повышена и ее показатели варьируются в пределах 37-37,2 градуса, то это может говорить о наступлении беременности, скорее всего, «красных дней» уже не будет.

Если показатели температуры перед месячными превышают отметку 37,5, то это повод для обращения к гинекологу. Такая цифра может говорить о воспалительном процессе в органах малого таза, без консультации специалиста в таком случае не обойтись.

Высокий базальный показатель перед менструацией нередко вызван недостатком эстрогенов, что в свою очередь может быть причиной бесплодия. При наличии такой симптоматики посещение эндокринолога и гинеколога просто обязательно.

В первый день месячных и во время них базальная температура обычно равна 37. Понижение базального показателя ниже 36,9 перед менструацией тоже может стать поводом для раздумий.

Некоторые врачи считают, что низкая температура может осложнить зачатие крохи.

Помимо этого понижение базального показателя может говорить об эндометрите, при этом недуге в первый день месячных температурка превышает отметку 37 градусов. Женщины, которые собираются отслеживать динамику базального показателя, должны понимать, что для этого необходимо делать замеры ежедневно на протяжении 3 менструальных периодов, это как минимум.

О норме показателя перед месячными

Тем дамам, которые решат проанализировать свой график, в идеале должны увидеть следующее:

• за 2-3 дня до менструации показатель будет около 36,7;
• за 14-20 дней, в период прогестероновой фазы, будет наблюдаться рост показателя, а в момент овуляции он достигнет – 37-37,2 градусов.

Если у женщины в этом месяце наступила беременности, БТ будет повышена и перед «красными днями» . Если у дамы наблюдаются кровяные выделения, но при этом базальный показатель высокий, то это может говорить об угрозе выкидыша.

БТ и беременность

Процессы зачатия крохи и его вынашивания напрямую связаны с циклами менструации и, безусловно, влияют на все внутренние органы и системы дамы. Поэтому красавицы, ведущие график БТ, заметят на нем характерные колебания, которые сразу укажут на то, что долгожданное оплодотворение произошло.

Но, конечно, чтобы все определить с точностью, нужно вести замеры БТ систематически и график составлять тщательно.

Даже в случае месячных не пропускать процедуру.

Если вы все делали правильно, то при наступлении беременности заметите такие изменения в графике:

• БТ перевалит за отметку 37 градусов и задержится там примерно на 3 дня больше, чем в предыдущие месяцы наблюдений;
• Если внимательно посмотреть на график, то вместо двух привычных волн колебания БТ, вы заметите третий всплеск, который указывает на беременность;
• Если БТ держится высокой 3 недели и более, то это беременность.

Вот и все. Самое время подвести итоги. Итак, чтобы у вас получилось сделать какие-то выводы, опираясь на базальную температуру, помните, что измерять ее нужно не одну неделю, а хотя бы на протяжении 3 циклов менструации.

Собранные данные помогут сделать вывод о вашем здоровье, определить дни овуляции, отследить воспалительные процессы и т.д.

Кстати, некоторые женщины благодаря четко составленному графику высчитывают дни, когда занятия сексом без предохранения не повлечет за собой рождения деток, то есть оплодотворения.

Конечно, далеко не все врачи поддерживают такой вариант контрацепции, но девушки все равно пользуются собранными данными и для этой цели.

В общем, милые дамы, не ленитесь, измеряйте базальную температуру, ведите график и не болейте. Удачи!

В этой статье мы хотели бы осветить такой важный для женщин вопрос, как базальная температура. Каждый показатель обозначает что-то своё и является сигналом того или иного состояния организма.

Наверняка вы наслышаны о базальной температуре. Многих женщин интересует вопрос, когда же у них возникает овуляция, так как с такими познаниями лучше всего получается запланировать беременность. Да и проблемы по гинекологической части — не такая уж редкость. Во всех этих случаях умение определять базальную температуру очень даже может пригодиться.

Норма базальной температуры перед месячными

Норма базальной температуры перед месячными составляет 36,9 градусов. Она является верным сигналом того, что овуляция ещё не наступила, а о беременности пока нет и речи. Впрочем, бывает и температура 36,7 — это ориентировочно за 2 или 3 дня до месячных . А в период 14-20 дней в так называемую лютеиновую фазу температура становится чуть выше и достигает в норме ко времени овуляции 37,0-37,2 градусов.

ВАЖНО: Подобный показатель бывает и в том случае, когда женщина находится в интересном положении.

Что касается непосредственно месячных , то показатели в нормальном состоянии не должны подниматься выше 37 градусов. В противном же случае можно сделать предположение о таком явлении, как воспаление придатков.

Запомните, какой должна быть базальная температура в норме — эти данные очень важны

Почему происходит изменение базальной температуры перед месячными?

Не все об этом знают, но женские гормоны меняются абсолютно на всех этапах менструального цикла. И в связи с этим меняется и базальная температура.
Скачки в измерениях могут свидетельствовать о следующих проблемах со здоровьем:

• Эндомерит, называемый также воспалением матки — для него характерно незначительное понижение температуры, происходящее за один день до месячных. А во время них показания поднимается выше отметки в 37 градусов
• Недостаточность лютеиновой фазы, называемая ещё прогестероновой недостаточностью — результат измерений в данном случае поднимается крайне медленно, то есть около 3 дней. При этом разница между показаниями термометра колеблется в промежутке не более 0,4 градуса. Вторая фаза же укорачивается на целых 10 дней, да и температура в поднятом состоянии стабильна менее недели. В результате всего этого месячные наступают раньше

Измерение базальной температуры поможет определить некоторые заболевания — к примеру, прогестероновую недостаточность

• Когда воспаляются придатки , в фоликулярную фазу происходит скачок базальных измерений до отметки 37. Следующая фаза тоже обозначается повышенной температурой. Что характерно, перед менструацией значения не понижаются, а во время неё даже повышаются

ВАЖНО: Недостаточный уровень эстрогенов тоже проявляется повышением температуры перед месячными, что является сигналом бесплодия. Но лучше всего проконсультироваться у эндокринолога и гинеколога.

• Учтите и такие явления, как позднее засыпание, приём алкоголя, путешествие, стрессовое состояние, простуда, вечерний или утренний секс — все эти явления приводят к скачку температуры во время первой фазы

У некоторых представительниц прекрасного пола повышение температуры обуславливается влиянием прогестерона на центр, отвечающий за терморегуляцию.

Когда падает и поднимается базальная температура перед месячными?

Как мы указывали выше, понижение базальной температуры принято считать предвестником наступления месячных. Однако если до них температура опускалась более трёх дней , то это сигнал того, что яйцеклетка оказалась слабой.

ВАЖНО: Проследите в таком случае температурные показатели и длительность их снижения в течение нескольких циклов. И если подобное долгое снижение повторится, обратитесь к гинекологу — возможно, это поможет избавиться от проблем с зачатием

Итак, давайте получше разберёмся в периодах, на которые разделяется менструальный цикл. Соответственно, определим, какую температуру и когда следует ожидать:

• Фолликулярная фаза или первая — характеризуется деятельностью гормона под названием эстроген, который держит температурные данные на низком уровне
• Овуляторная фаза или вторая — это, собственно, и есть сама овуляция. Так называемый переходный период между двумя фазами. И перепад температуры стоит ожидать в пределах 0,4 или 0,5 градусов — это будет значить, что овуляция свершилась

ВАЖНО: Однако у некоторых дам происходит в период овуляции незначительное снижение температуры, а потом её повышение.

• Лютеиновая фаза, также именуемая фазой жёлтого тела — отметки в это время поднимаются благодаря активной деятельности такого гормона, как прогестерон

Базальная температура при беременности

Итак, как мы знаем, во второй фазе температурный показатель несколько высок, но в третьей перед началом месячных он понижается. Если же последнего не происходит, можно предположить о начале беременности. И если во время неё температура начнёт снижаться, женщина должна знать, что возник риск выкидыша.

• ВАЖНО: Имейте в виду, что эту температуру можно мерить не всем женщинам, да и не во всё время беременности. Рекомендуют производить подобные манипуляции тем, у кого интересное положение протекает непросто.

Итак, каковы же показатели в случае нормальной беременности ? Специалисты утверждают, что это 37,1-37,3 градуса. Но 38 — тоже норма.

Если вы хотите, чтобы беременность протекала хорошо, контролируйте её течение с помощью измерения базальной температуры

• При внематочной же беременности температура всё равно повышенная, так как вырабатывается гормон прогестерон. Поэтому такой диагноз установить, опираясь только лишь на показания термометра, будет невозможно
• Повышение показателя выше 38 градусов считается уже ненормальным — это знак появления воспалительных процессов. Но не стоит пугаться заранее, ведь, возможно, вы просто неправильно измерили температуру. Попробуйте ещё раз и, если результат останется прежним, срочно идите к врачу. Самолечением не занимайтесь
• Бывает и такое, что базальная температура ниже 37 градусов, что тоже ненормально — это значит, что возникли осложнения. Но ведь состояние беременного организма может просто-напросто меняться, поэтому рекомендуется ещё раз, подождав пару часов, произвести измерения. Если они снова показывают значение ниже 37 градусов, идите к специалисту

Если базальная температура выше или ниже нормы — идите к врачу

Графики базальной температуры перед месячными

Правила составления графиков, иллюстрирующих базальную температуру перед месячными, следующие:

• График должен иметь вид ломанной линии . Так, в первые дни эта линия будет находиться в пределах 36,8-37,0 градусов

ВАЖНО: Чрезвычайно важно обозначить в табличке такие обстоятельства, как простуда, инфекция, головная боль — то есть всё то, что может оказать влияние на температуру.

• Что непременно должно присутствовать в графике, так это следующие показатели — день месяца, день цикла, отметки о самой базальной температуре
• Желательно выделить место и для примечаний — вот туда и вписывайте различные обстоятельства, которые могли оказать влияние на изменение температуры. Это будет и вам полезно, и врачу

Что же обозначают линии на графике, которые можно провести для удобства?

• Перекрывающая линия — она проводится чрез значения первого цикла. Всего таких значений должно быть 6. При этом не стоит обращать внимания на те дни, когда на показатели могли повлиять разные обстоятельства, а ещё пятёрка первых дней. В принципе, подобная линия служит больше для наглядности
• Линия овуляции — её проводить необязательно, но желательно, если вы хотите рассчитать время своей овуляции. Посмотрите на разницу между перекрывающей линией и тремя значениями подряд, находящимися над нею, должна составлять не менее 0,1 или 0,2 градусов. Если так и есть, то можно чертить линию овуляции через 2 дня после неё, расположив линию вертикально

ВАЖНО: Однако учтите, что из-за высоких обозначений начальной фазы попытка рассчитать овуляцию может не увенчаться успехом.

Овуляция — самое время для зачатия, помочь же в её определении может базальная температура

• После того, как вы обозначили линию овуляции, начинается отсчёт второй фазы цикла. Длиться она должна, если со здоровьем всё в порядке, 12-16 дней. Это отличие от первой фазы, которая индивидуальна для каждой женщины. Но имейте в виду, что у здорового человека продолжительность обеих фаз приблизительно идентична
• Обратите пристальное внимание на своё здоровье в том случае, если фаза номер два меньше 10 дней вот уже на протяжение нескольких циклов — это верный сигнал того, что нужно посетить гинеколога
• Какова же должна быть продолжительность цикла? В норме это от 21 до 35 дней
• Если несколько раз не было овуляции, не спешите отчаиваться, ведь у каждой женщины случаются ановуляторные циклы . Дело в том, что в таком случае вырабатывается так называемое жёлтое тело, которое, в свою очередь, вырабатывает прогестерон, повышающий температуру. Выраженного подъёма тогда на графика показано не будет

ВАЖНО: Если же у вас получается ановуляторный график каждый цикл, подумайте над ближайшим посещением специалиста.

Составляя график базальной температуры, учтите. что редкие ановуляторные периоды — это норма

Графики базальной температуры при беременности

• Беременность легко определить в том случае, если где-то за неделю перед наступлением месячных температурные показатели не снижаются, а остаются на отметке 37. Однако учтите, что такой результат может быть следствием физических нагрузок, инфекционных процессов, заболеваний из области гинекологии, приёма определённых лекарственных средств
• Существует мнение о том, что перед выкидышем или возникновением замершей беременности показатели снижаются. Однако это не 100% утверждение, лучше проконсультироваться у врача
• Что характерно для беременных, так это стабильная слишком высокая базальная температура во время всего периода беременности. Объяснение в том, что в это время долго активничает жёлтое тело, которое вырабатывает гормон под названием прогестерон. Последний же необходим, так как он служит профилактикой выкидыша и предотвращает грядущую овуляцию

О чем говорит базальная температура от 36,9 до 37,5 перед месячными?

Температура от 37,0 , которая появляется на термометре во второй фазе — это вполне нормально. И за пару дней до начала месячных она падает ещё ниже — примерно до 36,9 градусов.

ВАЖНО: Учтите, что температура может меняться даже в течение одного дня. К примеру, с утра вы увидите значение 37,2, а потом — другое. И, кстати говоря, изменение в сторону снижения является абсолютно нормальным.

Чем же могут быть обусловлены подобные температуры непосредственно перед месячными?

• 36,9 — если она в овуляторной фазе, то это значит, что созревшей яйцеклетки в организме нет. Скорее всего, такой результат говорит об ановуляторном цикле. И с девушками от 20 до 25 лет он может случаться по нескольку раз за год
• 37 и чуть выше — скорее всего, наступила беременность. При этом 37,3 считается уже тревожным звоночком — вполне возможно, что организм переживает воспаление или стресс
• 37,4 — ну а тут уже почти наверняка что-то не в порядке с активностью эстрогенов. И помочь могут эндокринолог и гинеколог. Причём нередко они обследуют одновременно

О чем говорит базальная температура 38 перед месячными?

А вот если перед месячными вы фиксируете базальную температуру в 38 градусов , самое время бить тревогу. Почти наверняка организм переживает не лучшие времена, сражаясь с каким-нибудь воспалением. Вполне вероятно, подобный показатель будет сопровождаться недомоганием.

Фиксировать базальную температуру врачи рекомендуют своим пациентам уже очень давно — даже в 19 веке были замечены колебания в женском цикле. С помощью правильных измерений можно не только рассчитать, когда идеально зачать малыша, но и понять, что в организме уже спокойно проживает какое-то воспаление. Прислушивайтесь к своему организму, отслеживайте его реакции — и тогда здоровье вам обеспечено!

Видео: ректальная температура

Одним из любимых многими способов планирования беременности признано считать измерение базальной температуры (БТ). Выстраивая такой график изо дня в день, женщина способна вычислять «те самые» промежутки цикла, когда происходит овуляция, досрочно узнавать о наступившей беременности и грядущей менструации. Кроме того, определенный рисунок, сложившийся на графике, способен рассказать о начавшемся воспалительном процессе в органах репродуктивной системы. Все эти моменты можно отследить потому, что ректальная температура – прямой показатель гормонального уровня. Как это правильно делать? Какой должна быть ректальная температура перед месячными, если организм в порядке?

Воспалительные процессы в придатках отражаются на подобных графиках так: во время фолликулярной фазы идет подъем температуры до 37° С. Эти показатели не становятся ниже перед месячными и во время них.

Если динамика базальной температуры выдает какие-либо проблемы с женским здоровьем, лучше всего не мучать себя догадками, а обратиться к своему доктору.

Идея диагностировать по одной лишь базальной температуре возможную патологию или наступившую беременность – утопия. Во-первых, ректальная температура – очень капризный показатель, на который способны воздействовать слишком много факторов. Во-вторых, температурное «поведение» многих заболеваний часто очень похоже. И сложно, не будучи специалистом, правильно поставить себе диагноз.

Сегодня перед женщинами не стоит проблема вычислить дни, когда вероятность забеременеть будет высока: почти в каждой аптеке есть тесты на овуляцию, девушки ведут менструальные календари. Однако есть и еще один способ определить благоприятные дни для оплодотворения – следить за своей базальной температурой.

Базальная температура (сокращенная форма: БТ) – температура тела, измерить которую девушка может во влагалище, во рту или же в прямой кишке. Ее показатели зависят от уровня выработанных организмом гормонов, а потому в каждой фазе цикла она колеблется и может достигать 37,5 градуса.

Базальная температура перед месячными – это лучший метод определения наступления беременности в домашних условиях. Для этого необходимо лишь внимательно следить за изменениями кривой графика и знать, какая температура сообщит о состоявшемся зачатии.

Как измерять базальную температуру

Базальная (ректальная) температура является не только популярным и бесплатным, но и довольно точным методом вычисления овуляции. И чтобы не было ошибок в данных, базальная температура перед месячными должна измеряться следующим образом:

Измеряется БТ на протяжении 3–4-х циклов.

Какие показатели базальной температуры считаются нормой

Практически каждая женщина замечает незначительные колебания температуры организма. Если нормой считается 36,6 градуса, то у девушки в определенные дни она может быть выше 37 градусов, хотя общее физическое состояние будет хорошим. Почему же так происходит?

На протяжении менструального цикла вырабатывается разное количество гормонов, а поскольку БТ зависит от гормонального фона, то ее показатели будут также разными.

Какая температура должна быть?

Самая высокая температура должна наблюдаться в лютеиновой фазе (длится 12–16 дней) и может быть в пределах 36,8–37,5 градусов. За несколько дней до наступления месячных она снижается на несколько делений и в первый день менструаций составляет 37 °C.

В последний день месячных может снизиться приблизительно до 36,3 °C. В фолликулярной фазе, когда происходит созревание яйцеклетки, она может быть в пределах 36,6 °C – 36,9 °C.

У каждой женщины базальная температура перед месячными будет индивидуальная, а потому не так важны показатели фолликулярной и лютеиновой фаз, как разница между ними. Она должна быть 0,4 °C – 0,6 °C.

Базальная температура перед месячными в каждом цикле должна быть одинаковой. Если в графике заметны отклонения, а явных причин (например, перед измерением вставали, двигались) нет – необходимо обратиться к врачу.

Отклонения БТ во время овуляции

Ректальная температура тела дает возможность следить за здоровьем. В зависимости от того, какие сбои в показаниях выдал график, могут быть выявлены следующие заболевания:

Составление графика ректальной температуры

Поскольку базальная температура перед месячными дает возможность определить дни овуляции, врачи рекомендуют вести график. Особенно это актуально в тех случаях, когда:

• беременность не наступает в течение года;
• есть подозрение на гормональные нарушения;
• у девушки предполагается бесплодие;
• вы желаете рождение ребенка определенного пола.

Также график БТ дает возможность выяснить:

• идет ли созревание яйцеклетки, и в какие дни это происходит;
• произошла овуляция или нет;
• нет ли сбоев в работе эндокринной системы;
• есть ли проблема с репродуктивными органами, и если да, то какая;
• правильно ли работают яичники, вырабатывается нужное количество гормонов или нет;
• день следующих месячных;
• наступила ли беременность.

Правильно составленный график дает возможность заподозрить проблему «на ранней стадии», но врачи не делают окончательных выводов без дополнительных исследований.

Признаки наступления беременности: чему можно доверять?

9 месяцевЗдоровье

В ожидании наступления зачатия, многие женщины внимательно прислушиваются к себе, пытаясь обнаружить его признаки: у кого-то становится болезненной грудь, начинает подташнивать или раздражают обычные запахи. Только вот стоит ли доверять подобным ощущениям?

Все признаки наступления беременности делятся на сомнительные (субъективные), предположительные (вероятные) и достоверные (точные). К сомнительным признакам относятся различные ощущения. В первую очередь поговорим о сомнительных признаках. Их довольно много, и проявляются они в самых разных комбинациях. Они действительно могут сопровождать беременность, но могут быть связаны и с совсем другими состояниями.

Пока еще сомнительно

1. Повышенная утомляемость и сонливость

Очень часто первым признаком становится повышенная утомляемость и сонливость. Природа будто дает сигнал нашему организму: «Стоп! Остановись! Тебе уже не надо нигде успевать, у тебя совсем другая задача». Усталость в начале беременности может беспокоить не только к вечеру, но и утром. Объясняется это тем, что давление женщины с наступлением зачатия часто немного понижается, что и вызывает слабость. Состояние усугубляется еще и тем, что в начале беременности наблюдается физиологическое снижение глюкозы в крови. Однако повышенная утомляемость может быть следствием хронической усталости или проявлением какого-либо заболевания: от инфекции в носоглотке до более серьезных проблем.

2. Странные ощущения внизу живота

Некоторые будущие мамы испытывают странные ощущения внизу живота, своеобразное «предчувствие» беременности, момент имплантации часто сопровождается скудными кровянистыми выделениями. У других такие ощущения могут предварять простую менструацию.

3. Чувствительность или легкая болезненность молочных желез

Около трети женщин отмечают чувствительность или легкую болезненность молочных желез. Иногда грудь «набухает», увеличивается в размерах, ощущаются «мурашки» и даже пульсация в молочных железах. С течением срока беременности чувствительность обычно снижается, а набухание продолжается, соски и ареола растут и темнеют. Это абсолютно нормальное явление. Вне беременности подобные симптомы могут беспокоить женщин с мастопатиями и повышенным уровнем гормона пролактина в крови.

4. Повышение базальной температуры

Многие женщины, ожидающие беременность, отслеживают ее наступление по базальной температуре тела. Базальная температура – это температура тела в прямой кишке или во влагалище, измеряемая женщиной в состоянии полного покоя после сна. При нормальном менструальном цикле базальная температура составляет ниже 37 °С до тех пор, пока не начнется овуляция – приблизительно до середины цикла. Этот период называется первой фазой. Как только показатели выросли минимум на 0,4 °С, нужно думать, что овуляция состоялась. Базальная температура сохраняется повышенной во второй фазе. И за 1–2 дня до начала менструального цикла или в день, когда начались месячные, она снова понижается. Если этого не происходит – ни месячных, ни понижения базальной температуры не наблюдается – большая вероятность того, что наступила беременность. При нормально протекающей беременности базальная температура остается повышенной до 37,1– 37,3 °С на протяжении первых четырех месяцев, после чего постепенно снижается.

Скорее всего, беременность наступила, если повышение базальной температуры сохраняется дольше, чем 12–15 дней, или после кратковременного снижения температуры в конце второй фазы наблюдается второй ее подъем.

5. Токсикоз беременности и эмоциональные изменения

Токсикоз беременности проявляет себя, как правило, позднее, на втором месяце. Но даже в самом начале могут измениться пристрастия в еде (как говорят в народе, «тянет на солененькое»), появляется металлический привкус во рту и сверхчувствительность к запахам. И уже не нравятся любимые духи, невыносим любимый кофе, и нет ничего хуже, чем запах еды в любимом ресторанчике. Точная причина этого явления пока неизвестна. Полагают, что основной причиной появления пищевой избирательности служит иммунный ответ организма женщины на развивающуюся беременность, кроме того, гормоны, поддерживающие беременность, способствуют расслаблению гладких мышц пищевода, в результате чего пища проходит медленней, остается в пищеводе и вызывает неприятные ощущения. Не стоит забывать о том, что потеря аппетита, тошнота и рвота являются симптомами гастрита и других заболеваний

Беременность и роды | Первые признаки беременности

Первые признаки беременности. Если у женщины ничего не болит, не отекает, и температура вполне нормальнаято это не означает отсутствие признаков беременности. О беременности, так же как и о болезни, желательно узнать пораньше, чтобы успеть принять соответствующие меры: от нежелательной избавиться, а с желательной беременностью выбрать акушера — гинеколога и медицинский центр, где ведением беременности займутся специалисты. Признаки беременности. Все признаки беременности делят на сомнительные, вероятные и достоверные. Сомнительных признаков беременности всего четыре.

1. У женщины происходит извращение аппетита. Она может отказываться есть котлеты по-киевски, жульен из курицы с грибами и жареную картошку. При этом явно неравнодушна к острым блюдам корейской кухни, соленым огурцам, а также к глине и мелу. Кроме того при первых признаках беременности по утрам ее часто тошнит.
2.  Женщине становятся неприятны некоторые запахи. К примеру при первых признаках беременности беременная женщина может выбросить в помойное ведро флакон любимых духов и по сто раз на дню открывать форточку, чтобы окончательно выветрить запах табачного дыма.
3. Женщина становится несколько неадекватной: то весело смеется, то раздражается по мелочам или плачет над непростой судьбой героинь сериала. При первых признаках беременности беременная женщина доводит мужа до белого каления вопросами про любовь и зарплату и постоянно хочет спать.
4. У женщины появляются пигментные пятна на лице, темнеют соски, околососковые кружки и линия на животе от пупка до паха. Вероятных признаков тоже четыре.

Вероятных признаков беременности тоже четыре.

1. У женщины вовремя не наступила менструация.
2. . У женщины начинает болеть грудь, а если еесдавить, из сосков начинает сочиться клейкая густая жидкость — молозиво.
3.  На осмотре у гинеколога обнаруживается, что влагалище и шейка матки женщины стали подозрительно синюшными, а сама матка изменила величину, форму и консистенцию.
4.  Тесты на беременность дают положительные результаты.

Достоверных признаков беременности всего три.

1.  При ультразвуковом исследовании УЗИ в матке выявляется плодное яйцо.
2.  При обследовании УЗИ можно определить части тела будущего ребенка.
3 Различается сердцебиение и шевеление плода, выслушиваются сердечные тона плода.

Первый из этих признаков беременностисрабатывает на 2-3 неделе задержки месячных, а третий и четвертый появляются к 5-6 месяцу беременности. Причины беременности. Несмотря на то, что причины беременности остались теми же, что и в каменном веке. Для того, чтобы женщина забеременела необходимо, чтобы произошел процесс оплодотворения: яйцеклетка слилась со сперматозоидом. Помните, что сама по себе задержка месячных — еще не признак беременности. Иногда спустя целую неделю после задержки менструации они все-таки наступают. Тем не менее, если менструация не наступила вовремя, то прямо на следующее утро можно начать измерять утреннюю базальную температуру. Термометр нужно вводить в прямую кишку на глубину 2 см на 5-7 минут. Если базальная температура несколько дней подряд превышает 37 градусов, чаще всего это свидетельствует в пользу возможного признака беременности. При задержке менструации на 1-2 дня и более можно купить в аптеке специальный тест для определения беременности. Он прост в использовании и достаточно достоверен. Точность ответа будет выше, если исследование провести 2-3 раза. Первые признаки беременности. При подозрении на беременность, особенно при положительных результатах тестов, непременно стоит сходить к врачу-гинекологу. Он проведет осмотр, чтобы выяснить имеются ли у женщины 3 и 4 вероятных признака беременности, назначит высоконадежное исследование уровня специфического гормона беременности в крови и даст направление на УЗИ органов малого таза. К сожалению, такое грозное болезненное состояние, как внематочная беременность, на ранних этапах очень похожа на беременность нормальную. Так же тянет на солененькое, такие же результаты тестов. Удостовериться, что наступившая беременность маточная, вам поможет только специалист по результатам УЗИ!

Многие женщины задают себе вопрос — беременность или просто задержка?. Самым разумным выходом является визит к специалисту гинекологу или провести тест на беременность в домашних условиях, однако это не всегда возможно. Как определить беременность другими способами.

Во первых, имеются симптомы беременности.

К симптомам беременности относятся:

 — задержка менструации
 — увеличение или болезненность груди и сосков
 — выделение молозива
 — тошнота и рвота с утра
 — изменение вкуса (тяга к соленому, кислому)
 — изменение аппетита
 — повышенная утомляемость
 — раздражительность
 — учащение мочеиспускания
Эти признаки беременности не являются точными, так как зачастую такие же симптомы беременности могут быть перед менструацией. Кроме того многие женщины, нервничающие по поводу возможной беременности, начинают испытывать тошноту и прочие симптомы по психологическим причинам.

Задержка менструации может быть не только по причине беременности. Существует ряд факторов, оказывающих влияние на овуляцию и, как следствие, задержку менструации:

 стресс

 путешествия

 переезды

 заболевания

 прием лекарств

 физические нагрузки

 резкое изменение веса (например, после строгой диеты)

Более точным является измерение базальной температуры

Определение наличия признаков беременности с помощью измерения базальной температуры

Для того, чтобы определить беременность таким образом, необходимо знать свой менструальный цикл и регулярно вести график базальной температуры.

Вы можете быть уверены, что беременность наступила, если высокие базальные температуры сохраняются на 3 дня больше, чем обычная фаза желтого тела (это фаза после овуляции до следующей менструации, характеризующаяся высокими температурами. Температуры в этой фазе выше 37 градусов).
Например, если она обычно 12 дней, а однажды стала 16 дней, товысока вероятность беременности. Кстати сказать, если первая фаза (если цикл не очень регулярный) может быть достаточно разной по длительности, то фаза желтого тела в целом очень стабильна и составляет 12-14 дней. Важно: следите именно да второй фазой цикла, а не за всем циклом. Длительность менструального цикла меняется в основном за счет первой фазы!

Вероятность признаков беременности высока, если появляется третий уровень высоких базальных температур при обычном двухфазном цикле. (однако, это бывает далеко не у всех, графики базальных температур достаточно индивидуальны). Обычно график базальной температуры состоит из двух фаз: вначале идет фаза низких температур, а затем, после овуляции, резко поднимается вверх — это фаза желтого тела (высокие температуры). При беременности бывает , что после второй фазы появляется дополнительный скачок (иногда постепенный) температур вверх и график базальной температуры становится трехфазным.

Если наблюдается более 18 высоких базальных температур подряд, то наверняка наступила беременность.

Программа ведение беременности и подготовка к родам.

Базальная температура до месячных | Энцефалопатия

Базальный график позволяет наблюдать за нормальным протеканием процессов в женском организме. Сегодня мы рассмотрим вопрос, какая базальная температура перед месячными и, какие значения характерны для функционирования детородной системы на разных этапах цикла, а особенно перед началом критических дней.

Особенности проведения замеров

Что можно выяснить с помощью графика базальной температуры

Любая женщина при достижении половозрелого возраста мечтает иметь идеальный циклический процесс, знать время овуляции, чтобы забеременеть в запланированные сроки или наоборот предотвратить нежелательное зачатие. Для этой цели наряду с тестами на овуляцию и другими методами широко применяется измерение температуры в прямой кишке. Именно поэтому вопрос, какая нормальная базальная температура перед месячными, какая должна быть во время выхода клетки и стандарты для обеих фаз, очень актуален в жизни девушек. С помощью графика можно выявить такие моменты:

• идет ли созревание фолликула;
• день овуляции;
• гормональный сбой;
• день будущих месячных;
• наступление беременности.

Какая базальная температура перед месячными (норма)

Прежде, чем определить, какая базальная температура перед месячными норма именно в вашем цикле, напомним, что замеры следует проводить как минимум 3—4 месяца для достоверности полученных значений и соблюдать определенные правила:

• Время измерения 5-7 минут ртутным градусником или 1 минута – электронным;
• Пользоваться одним и тем же термометром, стряхнув его с вечера;

• Процедуру делать с утра, сразу после 6 часов спокойного сна, не вставая с кровати и не делая резких движений, желательно в одинаковое время;
• Данные заносить в график, под которым отмечать малейшие отклонения в привычном образе жизни (простуда, стресс, физическое перенапряжение, употребление алкоголя и т.д.).

Грамотно составленный и правильно прочитанный график поможет определить проблему на ранней стадии, и без последствий ее устранить.

Нормативы температур на разных этапах

Исследование необходимо начинать с первого дня менструации. Значения в этот период бывают повышенными, а потому в расчет не принимаются. Средняя температура в последний день месячных будет порядка 36,3° и, колеблясь в пределах до 36,5°, держится всю первую фазу. Это наиболее благоприятные условия для роста фолликула под воздействием эстрогена.

Какая базальная температура перед месячными будет, зависит от поведения яйцеклетки: случится оплодотворение или нет. После прорыва фолликула на стенке яичника в месте ранки образуется желтое тело, вырабатывающее гормон прогестерон. Он отвечает за оплодотворение и подготовку матки к приему плодного яйца, и повышает температурные показатели до 37,0-37,5°. Такие значения наиболее оптимальные для развития беременности.

Какая базальная температура перед месячными за неделю

Стандартный график температурных значений на протяжении данного промежутка стабильно будет фиксировать эти цифры. В случае состоявшегося зачатия продолжается схожая картина до и после задержки, что является первым признаком беременности, подтвердить которую помогут другие симптомы и положительный результат теста.

Отвечая на вопрос, какая базальная температура перед месячными за неделю до их начала будет фиксироваться, ответ однозначен: 37 ° и выше, но не более 37,5°. Хотя при 28 дневном цикле именно в это время можно увидеть на графике имплантационное западание. Длится оно сутки, а снижение показаний термометра наблюдается на несколько десятых градуса. Иногда оно сопровождается еле ощутимой болью внизу живота и незначительными кровянистыми выделениями из влагалища. Они оповещают будущую мамочку о внедрении эмбриона в стенку эндометрия. Тем не менее, затем показатели выравниваются и становятся прежними. Причем такое явление наблюдается далеко не у всех женщин.

Какая базальная температура перед месячными за 3 дня

Какая будет базальная температура перед месячными (за 3 дня), зависит от индивидуальности каждой представительницы прекрасного пола. Статистика говорит о понижении на 0,3-0,5°. Стандартными считаются значения в промежутке 36,8-37,1° именно в этот момент.

На вопрос, какая будет базальная температура перед месячными (за 3 дня), гинекологи отвечают, что средние показатели температуры будут 36,8-37,1°.

Нетипичные температурные показатели

Существуют возможные отклонения от нормы из-за заболевания или дисбаланса гормонов, что выражается в иных показателях на графике. Наиболее типичные примеры отклонений:

Прогестероновая недостаточность

• Прогестероновая недостаточность, вызывающая стремление вниз кривой графика. Для нее характерно медленное поднятие температуры, которая держится не больше недели. Разница цифровых значений между фазами становится меньше 0,4°, укорачивается второй период цикла до 10 дней вместо 14, что вызывает появление менструации раньше срока;

При прогестероновой недостаточности базальная температура сначала понижается, потом идет на подъем и держится около двух недель.

Эндометрит

• Эндометрит, воспаление слизистой оболочки матки, наоборот повышает температуру в первые менструальные дни до 37°. Вот какая базальная температура перед месячными и на первый день кровотечения является визитной карточкой данной болезни. Когда после незначительного снижения перед началом, вместо того чтобы и дальше опускаться, наблюдается подъем показателей, понятно, что без обращения к врачу не обойтись;

Беременность

• При подтверждении беременности, когда температура держится повышенная – до 37,5°, месячные не начались в срок, а отмечается выделение крови из влагалища, указывает на угрозу выкидыша. При отрицательном тесте и высокой температуре, возможно развитие внематочной беременности;

При беременности базальная температура будет держаться на уровне до 37,5°C достаточно долгое время.

Отсутствие овуляции

• Отсутствие овуляции, когда полученный график представляет собой набор хаотичных точек, то повышенных, то низких, без четкой границы между фазами;

Воспаление придатков

• Воспаление придатков повышает показания термометра, как в первом периоде циклического процесса, так и во втором. В первой половине графика фиксируется повышение до 37° с последующим снижением. Во второй же, какая базальная температура перед месячными будет за 2 дня, такая же держится и дальше, достигая значения 38 °.

Заключение

Следует знать, что при приеме оральных контрацептивов задаваться вопросом какая базальная температура перед месячными не стоит. Питье гормональных таблеток искажает показания термометра, и полученный график будет неинформативен.

Измерение базальной температуры важно при ранних сроках беременности для контроля за развитием плода. Показатели термометра помогают четко рассчитать приход овуляций или определить наступление беременности.

Зачем и как измерять базальную температуру

Измеряется тремя способами:

• во рту;
• в анальном отверстии;
• во влагалище.

Она может меняться под влиянием гормонов, выделяемых организмом. Каждый новый день цикла имеет свою БТ. Когда приходит овуляция или беременность, БТ обычно подскакивает на 0,3-0,5 градуса (не стоит забывать, что все индивидуально). Именно благодаря этим расчетам появляется возможность наверняка узнать об оплодотворении еще до конца менструального цикла и задержки.

Но даже если желаемая беременность наступила, переставать измерять БТ не стоит. Ведя график, можно быть полностью уверенной в состоянии плода. Если что-то пойдет не так, например, замирание беременности, есть возможность отследить это на ранних этапах. При возникновении проблем с зародышем (его гибели) показатели резко падают ниже 37 градусов.

Начинать составлять график нужно с первого дня цикла (первого дня менструации) и продолжать каждый день, стараясь совершать данную процедуру в одинаковое время и одним и тем же градусником из-за возможной погрешности. Помимо ведения графика, стоит записывать и свое самочувствие.

Нормальные показатели и графики

Когда яйцеклетка только начинает свое созревание, БТ имеет низкие, минимальные показатели, а чем ближе к концу цикла, тем температура выше. Средняя разница между высшим и низшим показателями – 0,4-0,8 градуса.

При измерении температуры во время менструации показания будут ниже 37 градусов, а во время овуляции – выше. График поможет определить наступление овуляции и запланировать зачатие.

На ранних сроках беременности

В особенности стоит задуматься и принять меры, если температура резко становится меньше положенной. Это может сигнализировать о замерзшей беременности или о проблемах с состоянием плода. Незамедлительно следует обратиться к специалисту.

Базальная температура при беременности на ранних сроках у каждой женщины может отличаться. Если температура в первой фазе цикла была на 0,4 градуса ниже нормы, то можно не пугаться показателей 36,6 во время овуляции. Но определить, нормально это или нет, можно лишь путем анализа показатели графика или записей в дневнике.

При замершей беременности

Если при задержке менструации температура сохраняется на высоком уровне, так будет продолжаться в течение всего периода беременности. Снижение ниже 37 градусов редко считают основным показателем замирания плода.

Нельзя быть полностью уверенной в нормальном течении беременности, контролируя только показатели БТ. Но если есть малейшие сомнения, необходимо срочно пройти ультразвуковое обследование. Специалист с его помощью сразу определит, бьется ли сердце плода, и оценит его общее состояние.

Если беременность замерла, необходимо пройти процедуру выскабливания. Нельзя тянуть – плод постепенно разлагается, продукты распада могут привести к сильной интоксикации. На более поздних сроках беременности производят стимуляцию родовой деятельности для изгнания мертвого плода.

При внематочной беременности

Беременность на ранних сроках, особенно внематочная, характеризуется тем, что базальная температура может сопровождаться как повышенными, так и пониженными показателями.

Здесь уже нужно учитывать другие симптомы. Они начинают проявляться уже в самом начале развития внематочной беременности. БТ при развитии данного вида беременности намного превышает норму – около 37,4 градуса.

При внезапном появлении слабости, недомогания и повышения БТ велика вероятность, что начался воспалительный процесс. Помимо этого, температура может и понижаться. Существует одно правило – БТ должна быть слегка выше нормальной температуры тела.

Перед овуляцией

Измерять базальную температуру в период овуляции очень важно для женщины, у которой половой контакт со своим партнером случается реже одного раза в неделю. Таким образом можно увеличить вероятность наступления беременности. Каждая фаза менструального цикла отличается своей БТ.

Гормон эстроген плавно снижается в течение месяца. В самом начале и перед овуляцией он преобладает. Повышенный уровень обеспечивает своевременное созревание полноценной яйцеклетки. Средним показателем базальной температуры в первой фазе менструации считается 36,5 градуса. Затем она регулярно то повышается, то понижается на 0,1-0,2 градуса.

С приближением овуляции, температура достигнет значения примерно 37,2 градуса. На смену эстрогена приходит прогестерон. Повышенный уровень гормона способствует подготовке эндометрия матки к приему оплодотворенной яйцеклетки. Выстилка утолщается и становится рыхлой.

Если во время задержки провести процедуру УЗИ, можно по одному только этому параметру предположить беременность, даже до появления видимого плодного яйца. Рыхлый эндометрий обеспечивает прочное прикрепление и глубокое прорастание волокон хориона. Высокий уровень прогестерона обеспечивает сохранность беременности и предотвращает выкидыш.

При овуляции

В день, когда происходит резкий подъем температуры на две десятые градуса и более, наступает овуляция. Именно в этот момент яйцеклетка выходит из яичника и направляется в брюшную полость для возможной встречи со сперматозоидом, у которого одна задача – оплодотворение.

Время жизни яйцеклетки составляет всего сутки, поэтому сперматозоид должен вовремя добраться до места встречи. В случае если яйцеклетка не была оплодотворена, она погибает и выводится из организма вместе с кровянистыми выделениями (месячными).

Если причиной измерения БТ является предупреждение незапланированной беременности, то за 5 дней до овуляции и около 2-3 дней после нужно обязательно пользоваться контрацептивами. Наилучшим вариантом предохранения являются презервативы.

Однако такой способ при естественных методах контрацепции рекомендуется только парам, которые рассматривают незапланированную беременность вполне допустимым вариантом. Перед самым началом овуляции возможно некоторое уменьшение показателей и затем резкое увеличение на следующий день.

После овуляции

Базальная температура повысилась, она остается таковой вплоть до прихода ожидаемых месячных. Узнать о наступлении беременности на ранних сроках очень просто. При задержке и повышенной БТ можно быть уверенной в том, что скоро кто-то станет мамой. Сразу после этого желательно обратиться к врачу-гинекологу или спустя 2-3 недели.

Становиться на учет по беременности принято в течение первых 12 недель после первого дня последней менструации. В конце этого срока все беременные женщины в обязательном порядке должны проходить ультразвуковой скрининг для исключения врожденных пороков развития и генетических отклонений у плода.

В случае обнаружения патологий необходимо принять решение о прерывании беременности до конца первого триместра. На более поздних сроках аборты запрещены законодательно.

Когда начинается третья неделя месяца, гормон прогестерон наращивает свою активность, что приводит к повышению БТ. Это уже предназначено не для развития яйцеклетки, а для поддержания жизни плодного яйца. Оно постепенно перемещается к матке.

Во время движения клетки непрерывно делятся, и когда яйцо достигает полости матки, оно становится уже достаточно крупным. На протяжении первых 12 недель желтое тело продолжает функционировать в ожидании полного формирования плаценты, которая в дальнейшем примет его функции по обеспечению плода питанием и кислородом.

Во время месячных

Стоит напомнить, что каждая девушка особенная и имеет свои индивидуальные нормы базальной температуры. Значительные отклонения быть не должны, так же как и резкие и необъяснимые скачки.

Определить свои личные показатели можно лишь путем ежедневного измерения БТ на протяжении минимум трех циклов. Средними показателями являются 37 градусов в начале менструации и 36,3 в конце.

Почему в первый день цикла базальная температура самая высокая? Уровень гормона прогестерона резко падает в случае гибели яйцеклетки, что сигнализирует организму, что беременность не наступила. Именно гормоны влияют на температуру, которая колеблется между 37 и 36,8 градусами.

Любые измерения БТ вне зависимости от периода цикла нужно записывать в дневник или отмечать на графике. Если он схож со спадающей ломаной линией, то можно быть уверенной в правильной работе яичников и выработке гормонов, благодаря которым поддерживается женское здоровье и репродуктивность.

Суточные колебания базальной температуры

Нет смысла измерять БТ в сутки каждые два часа. Результаты могут быть крайне некорректными, ведь активность повышена, уровень гормонов также может варьироваться. Ведь каждый человек – совершенно непредсказуемый организм.

Базальную температуру нужно измерять только утром, не вставая с постели, пока организм находится в полном спокойствии. Лишь в этом случае удастся получить правильные и точные данные.

После подъема в организме активизируется обмен веществ, температура тела естественным образом повышается. Поэтому частое повторение измерений будет давать разные результаты.

При наступлении долгожданной беременности чрезмерное нервное напряжение и излишнее беспокойство за состояние малыша не приведут ни к чему хорошему. Однако могут спровоцировать крайне негативные последствия для беременной вплоть до выкидыша. Однократного утреннего измерения вполне достаточно для того, чтобы убедиться в нормальном течении беременности.

Как составить график БТ

Беременность на ранних сроках определить очень просто при измерении базальной температуры. Строить графики нужно начинать заново после прихода очередной менструации.

Главное, отмечать даты начала и конца месячных, чтобы потом прослеживать тенденцию и вычислять даты вероятного наступления овуляции для увеличения шансов на зачатие. Проще всего завести блокнот или альбом, чтобы не растерять все листочки.

Такая тактика также помогает понять, в норме ли БТ в первые фазы цикла до наступления овуляции. Если показатели не превышают 37 градусов, то все хорошо (речь идет о резком и необъяснимом повышении базальной температуры). Далее наступает овуляция и вторая фаза менструального цикла – температура становится выше 36,9.

График подсказывает, когда необходимо вспомнить о контрацепции во избежание незапланированной беременности. Или же наоборот – активно стараться зачать малыша.

Расшифровка графика

Базальная температура и ее повышенные значения при задержке – важный показатель на ранних сроках беременности. Ее измерение не представляет каких-либо сложностей.

Но существуют определенные аспекты и правила, соблюдение которых является обязательным для получения наиболее точных результатов. Ведь немаловажным является уверенность не только в своем здоровье, а и в состоянии и правильном развитии плода.

Перечень правил:

1. Никогда не нужно измерять БТ, если принимаются оральные контрацептивы. Это не имеет никакого смысла, ведь они способствуют изменению гормонального фона.
2. Разница между средней БТ на протяжении первых двух недель и БТ во второй фазе цикла не должна быть менее 0,4 градуса.
3. Температура начинает повышаться после овуляции и достигает максимума через 10-15 дней.
4. Резкое падение температуры – признак скорого начала менструации и отсутствия беременности.
5. Если температура в течение цикла увеличилась менее, чем на 0,4 градуса, овуляции не было, и яйцеклетка не покидала яичник.
6. Если температура снизилась за три дня до прихода менструации, то это свидетельствует о слабости созревшей яйцеклетки и невозможности ее оплодотворения.

Если БТ в первой фазе менструального цикла выше, чем во второй, это говорит о том, что в женском организме имеется недостаток полового гормона эстрогена, что препятствует развития яйцеклетки. А если наоборот, значительно ниже – тогда можно заподозрить дисфункцию желтого тела.

В случае наступления беременности такая особенность способна спровоцировать выкидыш из-за несостоятельности желтого тела по выработке достаточного количества прогестерона. Гормон обеспечивает нормальное течение беременности и надежное прикрепление плодного яйца.

Повышенная БТ

Нормальными показателями БТ в самом начале менструального цикла являются 36,6. Они могут варьировать от 36,6 до 36,8 градуса. Если было замечено резкое повышение температуры до 37,0 и выше, то в большинстве случаев это свидетельствует о начале воспалительных процессов, которые чаще всего поражают придатки.

Причины повышенной температуры:

• Если повышение температуры происходит во время первой фазы менструального цикла, то это может свидетельствовать о нехватке гормона эстрогена в женском организме. В данной ситуации показатели будут около 36,6-36,9. Если базальная температура повышена, у женщины могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка.

• Поражение придатков. Воспалительный процесс, который начинает развиваться в женских половых органах, приводит к нарушению функций органа. Чтобы это заметить, нужно отследить показатели, которые резко начнут повышаться до 37 градусов, держаться так несколько дней, а потом идти на спад.
• Эндометрит. Если у женщины БТ в конце менструального цикла резко падает, а вначале следующего достигает 37 градусов, то в 90% случаев это свидетельствует об эндометрите.

Пониженная БТ

О наступлении беременности можно узнать по показателям графика БТ. Температура после первой фазы менструального цикла повышается довольно сильно и держится на таком уровне не менее двух недель. Если температура резко повысилась и не падает в день предполагаемой менструации – скорее всего оплодотворение произошло.

Видео о базальной температуре при беременности и в течение менструального цикла

Видео про базальную температуру при беременности на ранних сроках и перед месячными:

Видео” о правилах измерения базальной температуры:

В наш век технологий измерение базальной температуры, которое требует очень тщательного подхода, мне кажется, по меньшей мере, пустая трата сил и времени. Ведь есть в аптеках специальный тест для определения овуляции — и все гораздо проще!

Базальная температура – это температура тела, измеряемая в прямой кишке или во влагалище. Данные о ее колебании у здоровой женщины показывают реакцию организма на происходящие в нем изменения. График базальных температур во время месячного цикла является важным показателем, оценивающим состояние здоровья женщины, проходящих в ее организме процессов.

Данный показатель поможет точно определить колебания прогестерона, имеющего непосредственное отношение к репродуктивной функции. Измерение происходит по особой методике, которую должна постичь каждая женщина. Это поможет обратить внимание на собственное здоровье и определиться с планированием беременности, рождения ребенка или исключить возможность этих, нежелательных для себя, процессов. В связи с чем, необходимо знать, какая базальная температура перед месячными должна быть.

Что дает использование метода

Не секрет, что самочувствие женского пола полностью зависит от гормонов и ведению шкалы здоровья нужно уделить особое внимание. Температуру необходимо измерять ежедневно и фиксировать данные. В этом случае получится создать календарь менструального цикла. В последующем ваши цифры, преобразованные в график, позволяют знать:

• о наступлении процесса созревания фолликул;
• дату овуляции;
• о гормональных сбоях, происходящих в организме;
• дату ближайших месячных;
• предопределить наступление гинекологических заболеваний и воспалений;
• о наступлении беременности.

Измерение температуры традиционным способом (в подмышке) не показывает полной картины и не может помочь в вопросах определения гормонального состояния организма. Измерение ректальной температуры достаточно точный метод. Он эффективен, если выполнять измерение по всем правилам и регулярно, в течение 3-4 месяцев.

Ректальная температура перед месячными определяется индивидуально, путем длительных наблюдений за ее изменениями. Это необходимо для получения достоверных данных и исключения ошибок в дальнейшем планировании. Чтобы их собрать, замер необходимо выполнять следующим образом:

• измерение проводить в течение 5 минут ртутным термометром и 1 минуту электронным;
• использовать один и тот же градусник;
• температура должна измерятся в период пробуждения, рано утром, не вставая с кровати, при помощи градусника;
• отмечать все возникающие изменения или колебания, несмотря на простудные заболевания, стрессы, физические нагрузки и т.д.

Точно построенный график и возникающие в нем изменения, укажут на возникновение проблемы на ранней стадии и, благодаря этому женщина сможет избежать серьезных последствий или осложнений возникающих болезней.

Менструация

Существующее мнение о том, что происходит колебание – снижение или повышение базальной температуры перед месячными, находит подтверждение в среде медиков. Ими называются некоторые нормативные показатели, которые нужно учитывать при использовании данного метода. Есть два варианта течения событий – с наступлением беременности и без нее. Рассмотрим сначала вторую версию.

Так, начиная наблюдение по данной методике в первый день месячных, как правило, обнаруживается нормальная температура. Это ничего не значащий показатель, на который не нужно обращать внимание, а лишь внести его в таблицу. С каждым днем он падает и придать значение нужно последнему дню менструации, когда норма температуры от 36,3 до 36,5°С. Это время считается наиболее благоприятным для начала роста фолликула, под влиянием эстрогена.

На последнем этапе его формирования и при выходе созревшей яйцеклетки температура снижается на 0,1-0,2°С и держится несколько дней, а затем снова повышается до 37. Это означает, что произошла овуляция, которая провоцирует рост показателя. В этот период созданы оптимальные условия для наступления беременности.

На выходе фолликула, травмируется стенка яичника, образуя тело, вырабатывающее прогестерон. Гормон несет ответственность за оплодотворение и подготовительный процесс в матке для приема плодного яйца. Это увеличивает базальную температуру до 37,0-37,5°. Этап длится несколько дней и протекает с постепенным понижением градуса.

Норма базальной температуры перед месячными колеблется в пределах 36,5-37,5°С.

При цикле в 28 дней на графике может замечаться имплантационное западение – это уменьшение на 0,1-0,2°С температурного показателя, заметного за 1-2 часа до овуляции и длится оно 24 часа.

Температурные показатели за неделю до месячных

Какая должна быть базальная температура перед месячными? Типовые температурные значения за неделю до месячных остаются стабильными, на нормальном уровне – 36,6. Далее следует период, когда температура перед месячными держится 37 и остается таковой 10-14 дней. Затем постепенно идет на спад перед началом нового цикла.

Температурные показатели за три дня до месячных

Три последние дня перед месячными отличаются понижением температуры и именно это время самое неблагоприятное для зачатия.

Можно позволить себе незащищенный секс по причине низкой перспективы беременности.

Повышенная базальная температура перед месячными постепенно идет на спад. Это говорит о том, что скоро начнется менструация. Показатель снижается от 37,1 до 36,6°С. Температура перед месячными 36 может зависеть от индивидуальных особенностей организма женщины.

Беременность

При беременности показатели аналогичные лишь до момента, когда произошла овуляция. Последующие показания базальных температур перед месячными зависят от того, произошло ли оплодотворение яйцеклетки, другими словами, совершилось ли зачатие. При развитии событий, когда после овуляции должна наступить беременность, базальная температура перед месячными составляет 37°С. В этом случае она не изменяется в течение трех дней и является благоприятным периодом для зачатия, а также становится первым признаком наступившей беременности, а ее подтверждением станут стандартные признаки и результаты теста.

Далее наблюдается слабая тянущая боль внизу живота и необильные кровяные выделения из влагалища. Это и означает, что произошло зачатие, и у внутренних стенок поверхности матки зародился эмбрион. Затем цифры выравниваются и возвращаются к прежним показателям. Если зачатие не случилось, количество прогестерона понемногу снижается, что приводит к уменьшению температуры.

В день, когда температура резко понизилась, а затем стремительно возросла, как правило, считается днем зачатия.

Нестандартные показатели температуры

Некоторые отклонения от принятых норм (например, 38°С) индивидуальны и могут означать развитие различных гинекологических заболеваний. В любом случае, при их обнаружении необходимо обратить внимание на свое здоровье и обратиться за консультацией к специалисту, так:

• при недостатке прогестерона – месячные появляются раньше срока, ректальная температура имеет тенденцию к постоянному падению;

• при эндометрите – заметное повышение температур;

• при воспалении придатков происходит повышение и т.д.

Прием оральных контрацептивов и гормональных таблеток приводит к искажению показателей базальной температуры и использование графика в этом случае не даст женщине достоверной информации.

Базальная температура при месячных измеряется давно и гинекологи всего мира эффективно используют этот метод для определения состояния репродуктивного здоровья женщины.

Физиология, овуляция и базальная температура тела — StatPearls

Введение

Базальная температура тела (BBT) определяется как самая низкая естественная, непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода отдыха. Женщины использовали графики средней базальной температуры тела на протяжении менструального периода, что стало инструментом для определения того, произошла овуляция или нет. Измерения базальной температуры тела использовались на протяжении десятилетий, чтобы помочь женщинам оптимизировать время полового акта в период фертильного периода.Эта уникальная методика также была распространена до изобретения оральных противозачаточных таблеток, поскольку она помогала женщинам избежать оплодотворения в период фертильности. До сих пор женщины используют этот, казалось бы, простой инструмент для планирования.

Проблемы, вызывающие озабоченность

В идеале, график ежедневной базальной температуры тела должен показывать заметное повышение примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту вскоре после овуляции. Это увеличение затем сохраняется до начала менструации, при которой BBT затем снижается до исходного уровня.[1] К сожалению, точные результаты зависят от постоянных измерений каждый день, что может быть сложной задачей для многих женщин. Для получения наиболее точных результатов температуру необходимо регистрировать в одно и то же время каждый день сразу после пробуждения. Измерения также подвержены влиянию окружающей среды, например, лихорадке, вызванной инфекционным процессом, факторам эмоционального стресса, употреблению алкоголя, а также добавлению или прекращению приема оральных контрацептивов в ежедневном режиме [1].

Кроме того, важно понимать риски, связанные с использованием графиков базальной температуры тела в качестве метода контрацепции.Измерения BBT помогают женщинам, которые пытаются зачать ребенка, отслеживая цикл, но этот механизм не защищает человека от инфекций, передаваемых половым путем, или от нежелательной беременности. Из-за множества факторов окружающей среды, которые могут изменить BBT, он обеспечивает ограниченную защиту от беременности. Тем, кто не интересуется зачатием, следует придерживаться других методов гормональной контрацепции, таких как оральные противозачаточные таблетки, пластыри, инъекции или имплантаты. Презервативы также являются вариантом барьерной защиты.[2]

Cellular

Непосредственно после овуляции формируется желтое тело. Этот жизненно важный орган, вырабатывающий гормоны, который состоит из фолликулярной теки и фолликулярных гранулезных клеток, выделяет прогестерон, чтобы подготовить организм к возможной беременности. [3] Один из механизмов подготовки заставляет прогестерон воздействовать на гипоталамус, устанавливая более высокую базальную температуру тела. В результате лютеиновая фаза менструального цикла связана с повышенным чувством тепла и потоотделения.[4] Прогестерон и температура тела остаются относительно высокими на протяжении остальной части цикла и, в конечном итоге, будут снижаться во время менструации, если беременность не наступила. Повышение базальной температуры тела, которое не возвращается к исходному уровню при ожидаемой овуляции, может быть ранним признаком беременности.

Развитие

Уровни фолликулярного стимулирующего гормона (ФСГ) обычно повышаются у женщин препубертатного возраста по мере развития их незрелого тела. Однако начало полового созревания увеличивает уровень эстрогена, что приводит к всплеску нового лютеинизирующего гормона (ЛГ) непосредственно перед овуляцией.В результате концентрация ЛГ становится выше, чем ФСГ. [5] Этот всплеск ЛГ является провоцирующим фактором для того, чтобы яичник выпускал одну яйцеклетку (иногда больше) каждый месяц. Из-за неотъемлемой взаимосвязи колебаний базальной температуры тела в период овуляции важно понять основы развития менархе до исследования базальной температуры тела.

Участвующие системы органов

Взаимодействия между тремя различными системами органов необходимы для овуляции и последующих колебаний BBT, наблюдаемых в рамках физиологического процесса.Ось гипоталамус-гипофиз-яичники является основой менструального цикла у женщин. Гипоталамус, уникальный эндокринный орган, который секретирует нейрогормоны, вырабатывает гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ) пульсирующим образом. Затем гонадолиберин воздействует на переднюю долю гипофиза, высвобождая ЛГ и ФСГ. [6] Выделение этих гормонов яичниками вызывает созревание фолликулов и овуляцию, изменяя базальную температуру тела.

Функция

Функция отслеживания базальной температуры тела относительно овуляции позволяет женщине лучше понять свой менструальный цикл по разным причинам.При использовании в качестве метода контроля над рождаемостью женщинам следует избегать полового акта с начала менструации примерно до трех дней после всплеска БТ. Эти три дня являются лишь приблизительными, поскольку у некоторых женщин БТ может не повышаться до трех дней после овуляции. [7] У женщин с нерегулярными менструациями базальная температура тела не считается точной из-за непредсказуемости времени овуляции. [1]

Механизм

Вскоре после овуляции прогестерон, стероидный гормон, выделяемый желтым телом, становится ведущим фактором скачка базальной температуры тела; это происходит в лютеиновой фазе и заставляет BBT увеличиваться до 0.От 5 до 1 градуса F на протяжении лютеиновой фазы [1] Средняя базальная температура тела во время фолликулярной фазы (перед овуляцией) в среднем составляет от 97,0 до 98,0 F. [1] Одно исследование с носимым датчиком на запястье показало, что средняя температура ранней лютеиновой фазы увеличилась на 0,33 F по сравнению с исходным значением в окне фертильности. [8] Затем температура в начале лютеиновой фазы продолжает немного повышаться, пока не достигнет плато повышенной базальной температуры тела. Затем повышение снова падает до уровней фолликулярной фазы, когда начинается менструация [1] Напротив, было обнаружено, что тепловой надир (самая низкая точка температуры тела) возникает в течение 1 и 2 дней после всплеска ЛГ в фолликулярной фазе, примерно через 1 день. предшествующие наступлению овуляции.[9]

Сопутствующее тестирование

Женщина может измерить свою базальную температуру тела с помощью простого термометра с точностью до 1/10 градуса. [1] Однако, если он используется, женщина должна обязательно измерять свое BBT в одно и то же время каждое утро. Также рекомендуется записывать температуру перед едой и питьем, поскольку эти факторы могут повлиять на температуру покоя. Последовательные утренние измерения оказались наиболее точными. [8] Коммерчески доступный вагинальный датчик температуры имеет заявленную точность прогноза овуляции 89%.[10] Другие датчики температуры используют тысячи дневных и ночных измерений, поскольку их легко носить под мышкой. [10]

Патофизиология

Вышеупомянутые взаимодействия регулируют базальную температуру тела между органами и образующимися гормонами менструального цикла. Начиная с гипоталамуса и заканчивая высвобождением прогестерона, который способствует повышению температуры тела в состоянии покоя, овуляторный цикл значительно влияет на колебания температуры тела в состоянии покоя.

Клиническая значимость

Отслеживание базальной температуры тела было естественным и простым инструментом, который женщины десятилетиями использовали для определения прекращения овуляции. С момента открытия физиологии BBT женщины смогли использовать эту информацию для планирования полового акта. Независимо от того, используется ли этот природный инструмент в качестве вспомогательного средства для определения фертильного периода или, скорее, для предотвращения зачатия, он оказался в некоторой степени полезным. Однако в различных исследованиях высказывалась точка зрения, что измерение базальной температуры тела является ненадежным методом определения точного времени овуляции.[11] [12] Согласно некоторым исследованиям, точность определения овуляции составляет лишь приблизительно 22%. [1] Хотя исследовательские центры определили ненадежность измерения базальной температуры тела, этот принцип все еще широко используется и принимается женщинами по сей день.

Ссылки

1.

Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Обнаружение овуляции, обзор доступных на данный момент методов. Bioeng Transl Med. 2017 сентябрь; 2 (3): 238-246. [Бесплатная статья PMC: PMC5689497] [PubMed: 29313033]

2.

Колкитт CW, Мартин Т.С. Методы контрацепции. J Pharm Pract. 2017 Февраль; 30 (1): 130-135. [PubMed: 26033795]

3.

Оливер Р., Пилларисетти Л.С. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 3 ноября 2020 г. Анатомия, брюшная полость и таз, желтое тело яичника. [PubMed: 30969526]

4.

Ли Х., Петрофски Дж., Шах Н., Авали А., Шах К., Алотайби М., Йим Дж. Повышенное потоотделение и кровоток в коже во время лютеиновой фазы менструального цикла.Tohoku J Exp Med. 2014 Октябрь; 234 (2): 117-22. [PubMed: 25230913]

5.

Аптер Д. Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Ann N Y Acad Sci. 1997 июн 17; 816: 9-21. [PubMed: 9238251]

6.

Clarke IJ. Гипоталамус как эндокринный орган. Compr Physiol. 2015 Янв; 5 (1): 217-53. [PubMed: 25589270]

7.

Тийссен А., Мейер А., Панис К., Омбелет В. «Методы, основанные на осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты Виды Vis Obgyn.2014; 6 (3): 113-23. [Бесплатная статья PMC: PMC4216977] [PubMed: 25374654]

8.

Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B. с менструальным циклом. Biosci Rep. 21 декабря 2018 г .; 38 (6) [Бесплатная статья PMC: PMC6265623] [PubMed: 29175999]

9.

Мартинес А.Р., ван Хофф М.Х., Скоут Э., ван дер Меер М., Брукманс Ф.Дж., Хомпес П.Г. Надежность, приемлемость и возможности применения записей базальной температуры тела (BBT) в диагностике и лечении бесплодия.Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1992 19 ноября; 47 (2): 121-7. [PubMed: 1459325]

10.

Папайоанну С., Аслам М., Аль-Ваттар Б.Х., Милнс Р.К., Ноулз Т.Г. Приемлемость OvuSense: новый вагинальный датчик температуры для прогнозирования фертильного периода. J Obstet Gynaecol. 2013 Октябрь; 33 (7): 705-9. [PubMed: 24127960]

11.

Bauman JE. Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Fertil Steril. 1981 декабрь; 36 (6): 729-33. [PubMed: 7308516]

12.

de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R. Временные зависимости между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Fertil Steril. 1984 Февраль; 41 (2): 254-9. [PubMed: 6421622]

Физиология, овуляция и базальная температура тела — StatPearls

Введение

Базальная температура тела (BBT) определяется как самая низкая естественная непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода отдыха. Женщины использовали графики средней базальной температуры тела на протяжении менструального периода, что стало инструментом для определения того, произошла овуляция или нет.Измерения базальной температуры тела использовались на протяжении десятилетий, чтобы помочь женщинам оптимизировать время полового акта в период фертильного периода. Эта уникальная методика также была распространена до изобретения оральных противозачаточных таблеток, поскольку она помогала женщинам избежать оплодотворения в период фертильности. До сих пор женщины используют этот, казалось бы, простой инструмент для планирования.

Проблемы, вызывающие озабоченность

В идеале, график суточной базальной температуры тела должен показывать заметное повышение примерно на 0.От 5 до 1 градуса по Фаренгейту вскоре после овуляции. Это увеличение затем сохраняется до начала менструации, при которой BBT затем снижается до исходного уровня. [1] К сожалению, точные результаты зависят от постоянных измерений каждый день, что может быть сложной задачей для многих женщин. Для получения наиболее точных результатов температуру необходимо регистрировать в одно и то же время каждый день сразу после пробуждения. Измерения также зависят от факторов окружающей среды, таких как лихорадка, вызванная инфекционным процессом, факторы эмоционального стресса, потребление алкоголя, а также добавление или прекращение приема оральных контрацептивов в ежедневном режиме.[1]

Кроме того, важно понимать риски, связанные с использованием графиков базальной температуры тела в качестве метода контрацепции. Измерения BBT помогают женщинам, которые пытаются зачать ребенка, отслеживая цикл, но этот механизм не защищает человека от инфекций, передаваемых половым путем, или от нежелательной беременности. Из-за множества факторов окружающей среды, которые могут изменить BBT, он обеспечивает ограниченную защиту от беременности. Тем, кто не интересуется зачатием, следует придерживаться других методов гормональной контрацепции, таких как оральные противозачаточные таблетки, пластыри, инъекции или имплантаты.Презервативы также являются вариантом барьерной защиты. [2]

Cellular

Непосредственно после овуляции формируется желтое тело. Этот жизненно важный орган, вырабатывающий гормоны, который состоит из фолликулярной теки и фолликулярных гранулезных клеток, выделяет прогестерон, чтобы подготовить организм к возможной беременности. [3] Один из механизмов подготовки заставляет прогестерон воздействовать на гипоталамус, устанавливая более высокую базальную температуру тела. В результате лютеиновая фаза менструального цикла связана с повышенным чувством тепла и потоотделения.[4] Прогестерон и температура тела остаются относительно высокими на протяжении остальной части цикла и, в конечном итоге, будут снижаться во время менструации, если беременность не наступила. Повышение базальной температуры тела, которое не возвращается к исходному уровню при ожидаемой овуляции, может быть ранним признаком беременности.

Развитие

Уровни фолликулярного стимулирующего гормона (ФСГ) обычно повышаются у женщин препубертатного возраста по мере развития их незрелого тела. Однако начало полового созревания увеличивает уровень эстрогена, что приводит к всплеску нового лютеинизирующего гормона (ЛГ) непосредственно перед овуляцией.В результате концентрация ЛГ становится выше, чем ФСГ. [5] Этот всплеск ЛГ является провоцирующим фактором для того, чтобы яичник выпускал одну яйцеклетку (иногда больше) каждый месяц. Из-за неотъемлемой взаимосвязи колебаний базальной температуры тела в период овуляции важно понять основы развития менархе до исследования базальной температуры тела.

Участвующие системы органов

Взаимодействия между тремя различными системами органов необходимы для овуляции и последующих колебаний BBT, наблюдаемых в рамках физиологического процесса.Ось гипоталамус-гипофиз-яичники является основой менструального цикла у женщин. Гипоталамус, уникальный эндокринный орган, который секретирует нейрогормоны, вырабатывает гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ) пульсирующим образом. Затем гонадолиберин воздействует на переднюю долю гипофиза, высвобождая ЛГ и ФСГ. [6] Выделение этих гормонов яичниками вызывает созревание фолликулов и овуляцию, изменяя базальную температуру тела.

Функция

Функция отслеживания базальной температуры тела относительно овуляции позволяет женщине лучше понять свой менструальный цикл по разным причинам.При использовании в качестве метода контроля над рождаемостью женщинам следует избегать полового акта с начала менструации примерно до трех дней после всплеска БТ. Эти три дня являются лишь приблизительными, поскольку у некоторых женщин БТ может не повышаться до трех дней после овуляции. [7] У женщин с нерегулярными менструациями базальная температура тела не считается точной из-за непредсказуемости времени овуляции. [1]

Механизм

Вскоре после овуляции прогестерон, стероидный гормон, выделяемый желтым телом, становится ведущим фактором скачка базальной температуры тела; это происходит в лютеиновой фазе и заставляет BBT увеличиваться до 0.От 5 до 1 градуса F на протяжении лютеиновой фазы [1] Средняя базальная температура тела во время фолликулярной фазы (перед овуляцией) в среднем составляет от 97,0 до 98,0 F. [1] Одно исследование с носимым датчиком на запястье показало, что средняя температура ранней лютеиновой фазы увеличилась на 0,33 F по сравнению с исходным значением в окне фертильности. [8] Затем температура в начале лютеиновой фазы продолжает немного повышаться, пока не достигнет плато повышенной базальной температуры тела. Затем повышение снова падает до уровней фолликулярной фазы, когда начинается менструация [1] Напротив, было обнаружено, что тепловой надир (самая низкая точка температуры тела) возникает в течение 1 и 2 дней после всплеска ЛГ в фолликулярной фазе, примерно через 1 день. предшествующие наступлению овуляции.[9]

Сопутствующее тестирование

Женщина может измерить свою базальную температуру тела с помощью простого термометра с точностью до 1/10 градуса. [1] Однако, если он используется, женщина должна обязательно измерять свое BBT в одно и то же время каждое утро. Также рекомендуется записывать температуру перед едой и питьем, поскольку эти факторы могут повлиять на температуру покоя. Последовательные утренние измерения оказались наиболее точными. [8] Коммерчески доступный вагинальный датчик температуры имеет заявленную точность прогноза овуляции 89%.[10] Другие датчики температуры используют тысячи дневных и ночных измерений, поскольку их легко носить под мышкой. [10]

Патофизиология

Вышеупомянутые взаимодействия регулируют базальную температуру тела между органами и образующимися гормонами менструального цикла. Начиная с гипоталамуса и заканчивая высвобождением прогестерона, который способствует повышению температуры тела в состоянии покоя, овуляторный цикл значительно влияет на колебания температуры тела в состоянии покоя.

Клиническая значимость

Отслеживание базальной температуры тела было естественным и простым инструментом, который женщины десятилетиями использовали для определения прекращения овуляции. С момента открытия физиологии BBT женщины смогли использовать эту информацию для планирования полового акта. Независимо от того, используется ли этот природный инструмент в качестве вспомогательного средства для определения фертильного периода или, скорее, для предотвращения зачатия, он оказался в некоторой степени полезным. Однако в различных исследованиях высказывалась точка зрения, что измерение базальной температуры тела является ненадежным методом определения точного времени овуляции.[11] [12] Согласно некоторым исследованиям, точность определения овуляции составляет лишь приблизительно 22%. [1] Хотя исследовательские центры определили ненадежность измерения базальной температуры тела, этот принцип все еще широко используется и принимается женщинами по сей день.

Ссылки

1.

Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Обнаружение овуляции, обзор доступных на данный момент методов. Bioeng Transl Med. 2017 сентябрь; 2 (3): 238-246. [Бесплатная статья PMC: PMC5689497] [PubMed: 29313033]

2.

Колкитт CW, Мартин Т.С. Методы контрацепции. J Pharm Pract. 2017 Февраль; 30 (1): 130-135. [PubMed: 26033795]

3.

Оливер Р., Пилларисетти Л.С. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 3 ноября 2020 г. Анатомия, брюшная полость и таз, желтое тело яичника. [PubMed: 30969526]

4.

Ли Х., Петрофски Дж., Шах Н., Авали А., Шах К., Алотайби М., Йим Дж. Повышенное потоотделение и кровоток в коже во время лютеиновой фазы менструального цикла.Tohoku J Exp Med. 2014 Октябрь; 234 (2): 117-22. [PubMed: 25230913]

5.

Аптер Д. Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Ann N Y Acad Sci. 1997 июн 17; 816: 9-21. [PubMed: 9238251]

6.

Clarke IJ. Гипоталамус как эндокринный орган. Compr Physiol. 2015 Янв; 5 (1): 217-53. [PubMed: 25589270]

7.

Тийссен А., Мейер А., Панис К., Омбелет В. «Методы, основанные на осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты Виды Vis Obgyn.2014; 6 (3): 113-23. [Бесплатная статья PMC: PMC4216977] [PubMed: 25374654]

8.

Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B. с менструальным циклом. Biosci Rep. 21 декабря 2018 г .; 38 (6) [Бесплатная статья PMC: PMC6265623] [PubMed: 29175999]

9.

Мартинес А.Р., ван Хофф М.Х., Скоут Э., ван дер Меер М., Брукманс Ф.Дж., Хомпес П.Г. Надежность, приемлемость и возможности применения записей базальной температуры тела (BBT) в диагностике и лечении бесплодия.Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1992 19 ноября; 47 (2): 121-7. [PubMed: 1459325]

10.

Папайоанну С., Аслам М., Аль-Ваттар Б.Х., Милнс Р.К., Ноулз Т.Г. Приемлемость OvuSense: новый вагинальный датчик температуры для прогнозирования фертильного периода. J Obstet Gynaecol. 2013 Октябрь; 33 (7): 705-9. [PubMed: 24127960]

11.

Bauman JE. Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Fertil Steril. 1981 декабрь; 36 (6): 729-33. [PubMed: 7308516]

12.

de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R. Временные зависимости между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Fertil Steril. 1984 Февраль; 41 (2): 254-9. [PubMed: 6421622]

ВАША температура не падает, когда наступают месячные?

В своей практике иглоукалывания я широко использую базальную температуру тела (BBT). Все мои пациентки с фертильностью отслеживают свои BBT, и многие из моих пациентов, приходящих из-за менструальных или гормональных проблем, тоже.

Хотя ББТ не сообщают нам диагноз, они определенно могут помочь нам выявить проблемы, которые мы не могли бы увидеть по-другому, а также составить целевое расписание лечения, когда вы получите максимальную отдачу от вложенных средств.

Скоро я напишу общий пост о BBT, объясняя, как выглядит идеальный. А пока, если вы только начинаете работать с BBT, прочтите мой блог по ссылке выше.

Сегодняшний блог обсуждает конкретное качество диаграммы BBT, которое является уникальным диагностическим индикатором для китайской медицины: температура не падает прямо в период менструации.

Почему ваша температура должна падать во время менструации

В идеальной ситуации, когда наступают месячные, ваша температура должна резко упасть до исходного уровня.Не на день позже, не на 2 или 3, а сразу.

Если он не падает, это может означать, что у вас проблемы с «застоем крови».

Когда кровь уходит с началом менструации, вместе с ней выделяется тепло, и, следовательно, ваша температура падает. (Западная физиология имеет другое объяснение, связанное с падением уровня прогестерона. Это также верно, но не имеет клинического значения для решения проблемы, обсуждаемой в этом сообщении)

Случаи, когда температура остается высокой, почти всегда имеют проблемы с кровотечением. хорошо.Это приводит к появлению таких симптомов, признаков или проблем, как:

• Менструальные спазмы
• Сгустки или комки крови обычно более темного цвета
• Повторный выкидыш
• Невозможность забеременеть

Я буду использовать недавнюю пациентку в качестве примера, поскольку она типична для Застоя крови и имела все вышеперечисленные проблемы.

Пациентка 2 года пыталась забеременеть. У нее были регулярные месячные, и ее OPK показывали овуляцию в правильное время.У нее было хорошее здоровье, и у нее почти не было никаких симптомов, кроме спазмов и некоторых головных болей в период менструации.

Она, наконец, забеременела, только чтобы потерять беременность на пятой неделе. Через шесть месяцев она снова забеременела, но у нее была субхорионическая гематома, и она потеряла и эту беременность на восьмой неделе.

Именно тогда она пришла ко мне.

Консультация показала, что у нее всегда были большие темные сгустки в крови от темно-пурпурного до черного цвета. Я посоветовал ей начать принимать BBT, и, конечно же, когда у нее начались месячные всего несколько дней спустя, у нее не было падения температуры до 3-го дня, дня, когда ее кровь станет более прозрачной, красной и жидкой, а сгустки и спазмы в основном исчезли.

Застой крови и почему он создает проблемы с фертильностью

Ее кровь не текла должным образом, поэтому она могла образовывать большие сгустки, которые не могли легко покинуть ее матку. При попытке вытащить застрявшую кровь матку пришлось сжаться / спазм, что вызвало спазмы.

Также считается, что когда у нас застой крови, вся старая кровь в нашей матке образует слои, которые каждый месяц блокируют формирование хорошей, свежей слизистой оболочки эндометрия. Правильно сформированная свежая слизистая оболочка эндометрия создает хорошие места для имплантации эмбриона.

Застой крови также является первопричиной многих иммунных факторов, которые способствуют повторному выкидышу, а также склонности к образованию субхорионических гематом, как она. Обсуждение любой из этих проблем выходит за рамки этого блога, но скоро я буду вести блог по каждой из этих проблем в отдельности.

Ее успешное лечение иглоукалыванием

Поскольку у этой пациентки действительно не было проблем где-либо еще в ее цикле, мы сосредоточили большую часть ее лечения на ее периоде.Я видел ее 3 раза в неделю до начала менструации до третьего дня ее цикла. Во время этих посещений иглоукалывания я использовал электрическую стимуляцию, прикрепленную к иглам в ее брюшной полости, чтобы улучшить кровообращение в ее утробе.

Я тоже сразу начал ее лечить травами.

Первый полный цикл после начала лечения, ее судороги резко уменьшились, но температура оставалась высокой, а качество крови осталось прежним.

Следующий период наступил с типичным увеличением количества темных комковатых сгустков, а также усилением спазмов.Я предупреждаю почти всех своих пациентов, что, как правило, у них неизбежен один ужасный цикл с уродливыми большими кусками, выходящими из матки, и еще более сильными спазмами, когда матка изо всех сил пытается вытеснить всю накопившуюся старую кровь. Температура не снизилась, и в этом месяце снова начались спазмы.

Месяц 3 прошел практически без спазмов и сгустков гораздо меньшего размера, которые были в основном того же красного цвета, что и остальная ее кровь. На второй день менструации у нее упала температура.

Проблема решена к 4 месяцу

Месяц 4 был таким же, за исключением того, что на этот раз ее температура упала, как и должна была в первый день.

После этого ей потребовалось еще два цикла, чтобы зачать ребенка, в течение которых единственным лечением были травы.

Лечение во время первого триместра беременности

После зачатия я осматривал ее еженедельно в течение первого триместра. Поскольку ее тело склонно к застою крови и это основная причина выкидыша и ее история, я хотел убедиться, что мы делаем все возможное, чтобы сохранить беременность.Еще она принимала травы в течение первых 3 месяцев беременности.

У нее родилась здоровая девочка.

Чем ее карты были полезны для лечения?

Что касается этой пациентки, то тот факт, что у нее были судороги, но не было проблем в другие периоды цикла, в любом случае заставил бы меня сосредоточить лечение вокруг ее периода.

Но без помощи ее графиков я бы предположил, что, как и у большинства пациентов с застоем крови, могут быть проблемы и с овуляцией.

Однако ее диаграммы показали мне, что единственное время, когда нам действительно нужно было сосредоточить лечение, чтобы получить максимальную отдачу от ее времени и денег, было около ее периода.

Ее карта не изменила ее диагноз, но определенно помогла нам выбрать лечение там, где оно будет наиболее эффективным.

Как выглядит ВАШ BBT?

Если вы безуспешно пытались создать семью, я настоятельно рекомендую вам начать прямо сейчас, принимая BBT. Чем больше у нас данных о температуре в течение первых месяцев в процессе обработки, тем быстрее мы сможем взяться за дело.Можно начинать принимать ББТ, когда мы начинаем лечение, но чем больше у нас данных, тем быстрее мы сможем их получить.

Если вы хотите начать работать над фертильностью самостоятельно, вы можете записаться на прием прямо сейчас, используя кнопку ниже.

Назначить встречу

Информация о фертильности | Детская больница CS Mott

Обзор теста

Осведомленность о фертильности — это способ узнать, какие изменения претерпевает ваше тело во время менструального цикла.(Это также называется естественным планированием семьи или периодическим воздержанием.) Информация об этих изменениях может помочь вам узнать, когда у вас овуляция. Затем вы можете рассчитать время для полового акта, чтобы попытаться забеременеть или попытаться избежать беременности.

Чаще всего женщина может забеременеть около 6 дней в месяц. Это включает в себя день овуляции и 5 дней до нее. В среднем овуляция происходит за 12-16 дней до начала менструального цикла. Таким образом, овуляция происходит примерно на 10 день 24-дневного менструального цикла, 14 день 28-дневного цикла и 21 день 35-дневного цикла.Сперма в репродуктивном тракте женщины может жить от 3 до 5 дней. Таким образом, можно забеременеть, если вы занимаетесь сексом за 5 дней до овуляции.

Чтобы использовать осведомленность о фертильности в качестве средства контроля рождаемости, вы должны либо отказаться от секса, либо использовать другой метод контроля над рождаемостью в течение 8–16 дней каждого менструального цикла. Другие методы включают диафрагмы и презервативы. Таким образом, вы должны готовиться каждый месяц, быть знакомыми с изменениями своего тела и говорить со своим партнером о своем цикле.

Осведомленность о фертильности — не самый эффективный способ предотвратить беременность.Число незапланированных беременностей составляет 24 из 100 женщин, которые обычно используют информацию о фертильности. Но этот метод может быть очень полезным, когда нужно заняться сексом, чтобы забеременеть.

Существует несколько основных методов определения времени овуляции. Они включают метод календаря (ритма), метод базальной температуры тела (BBT) и метод цервикальной слизи (метод Биллингса).

Почему это сделано

Осведомленность о фертильности помогает женщине узнать, когда у нее вероятна овуляция.Эта информация может помочь женщине:

• Забеременеть. Чаще всего беременность наступает, когда половой акт происходит незадолго до овуляции.
• Избегайте беременности. Пара может избегать полового акта или использовать другой метод контроля над рождаемостью во время овуляции.

Как подготовить

Прежде чем использовать осведомленность о фертильности в качестве метода контроля над рождаемостью, вам необходимо определить свой образец овуляции.Вы можете сделать это, записав три или четыре менструальных цикла. Если вы пытаетесь не забеременеть в это время, вы можете использовать метод контрацепции, не влияющий на овуляцию. (К ним относятся презерватив, диафрагма и медная внутриматочная спираль [ВМС]). Или вы можете отказаться от секса.

Базальную температуру тела проверяют с помощью специального орального термометра с отметкой в ​​долях градуса. Это позволяет лучше видеть даже небольшие изменения температуры, чем с помощью стандартного термометра.Легко читаемые цифровые термометры можно найти в большинстве аптек или в клиниках планирования семьи. Не используйте для этого метода цифровой ушной термометр.

Как это делается

Чтобы осведомленность о фертильности работала хорошо, лучше всего использовать все следующие методы вместе.

Календарный (ритмический) метод

Запишите даты ваших менструаций от 6 до 8 месяцев. Посмотрите, регулярный ли у вас менструальный цикл и сколько он дней.Если ваш цикл регулярный и длится около 28 дней, у вас, скорее всего, произойдет овуляция через 14-15 дней после начала менструального кровотечения.

Чтобы определить первый день, когда вы, вероятно, будете плодородны, вычтите 18 из числа дней в вашем самом коротком менструальном цикле. Ваш первый фертильный день должен наступить через много дней после начала менструального кровотечения. Например, если ваш самый короткий менструальный цикл длится 26 дней, вы должны вычесть 18 из 26, чтобы получить 8. Тогда вашим первым фертильным днем ​​будет 8-й день после начала менструального кровотечения.

Чтобы найти последний день, когда вы, вероятно, будете фертильными, вычтите 11 из числа дней в вашем самом длинном менструальном цикле. Ваш последний фертильный день должен быть через много дней после начала менструального кровотечения. Например, если ваш самый длинный менструальный цикл длится 31 день, вы должны вычесть 11 из 31, чтобы получить 20. Тогда вашим последним фертильным днем ​​будет 20-й день после начала менструального кровотечения.

Сперма может жить во влагалище через 3-5 дней после полового акта.

• Если вы хотите, чтобы забеременела, занимайтесь сексом каждый день или через день с первого фертильного дня до последнего фертильного дня.
• Если вы, , не хотите, чтобы забеременела, не занимайтесь сексом — или обязательно используйте другой метод контроля рождаемости — в течение 1 недели до вашего первого фертильного дня. В приведенном выше примере ваш фертильный период длится с 8 по 20 день, поэтому защитите себя от беременности в течение этих 12 дней вашего цикла.

Календарный метод контроля рождаемости — не лучший выбор для женщин с коротким, длинным или нерегулярным менструальным циклом.

Метод стандартных дней (SDM)

В первый день менструации переместите кольцо на бусину первого дня на CycleBeads.Считайте каждый день одной бусинкой. В дни с 1 по 7 можно заниматься незащищенным сексом. В дни с 8 по 19 не занимайтесь сексом или обязательно используйте другой метод контроля над рождаемостью, чтобы избежать беременности. С 20 дня до конца цикла вы можете заниматься незащищенным сексом. В те дни, когда вы, вероятно, забеременеете или не забеременеете, будут разноцветные бусинки, которые помогут вам отследить. Этот метод лучше всего подходит для женщин, у которых цикл длится от 26 до 32 дней.

Существуют также приложения для компьютеров и смартфонов, с помощью которых можно отслеживать свой цикл.

Метод базальной температуры тела (BBT)

Измеряйте температуру каждое утро в течение нескольких месяцев сразу после пробуждения. Делайте это перед едой, питьем или любым другим занятием. Используйте специальный термометр для овуляции или цифровой термометр, который показывает десятые доли (0,1) градуса. Вы можете измерять температуру перорально или ректально. Обязательно используйте каждый раз одно и то же место и один и тот же термометр. Оставьте термометр на 5 минут. Запишите свою температуру.Затем очистите термометр и уберите его. Любая деятельность может изменить вашу базальную температуру. Запишите свою температуру на диаграмме или графике. Используйте график с указанием температуры по Фаренгейту или Цельсия, чтобы отслеживать свою температуру. Овуляция обычно вызывает повышение БТ на 0,4 ° F (0,2 ° C) и сохранение его на этом уровне более недели.

Если вы хотите, чтобы забеременела, занимайтесь сексом каждый день или через день с первого фертильного дня до 3 дней после повышения БТ.

Если вы, , не хотите, чтобы забеременела, не вступайте в половые отношения — или обязательно используйте другой метод контроля рождаемости — с конца менструального цикла до 3 дней после овуляции. После того, как ваша температура повысится и будет оставаться высокой в ​​течение трех полных дней, ваши фертильные дни закончатся. Ваша температура в эти 3 дня должна оставаться выше, чем в любой из других дней этого цикла.

Метод определения цервикальной слизи (метод Биллингса)

Каждый день вставляйте палец во влагалище и записывайте количество и цвет слизи, а также ее густоту или тонкость.Проверьте «растяжимость» слизи, капнув ее между пальцем и большим пальцем. Разведите пальцы в стороны и посмотрите, не растягивается ли слизь.

После месячных у вас не будет много цервикальной слизи. Он будет густым, непрозрачным и липким. Непосредственно перед и во время овуляции у вас будет больше цервикальной слизи. Он будет тонким, прозрачным и волокнистым. Он может растянуться примерно на 2,5 см, прежде чем сломается.

Если вы хотите, чтобы забеременела, занимайтесь сексом каждый день или через день, начиная со дня, когда ваша цервикальная слизь становится прозрачной и растяжимой, до того дня, когда она станет мутной и липкой.Не проверяйте слизь сразу после секса. С ним можно примешать сперму.

Если вы, , не хотите, чтобы забеременела, не занимайтесь сексом или обязательно используйте другой метод контроля над рождаемостью, со дня, когда ваша цервикальная слизь станет прозрачной и вязкой, до 4-го дня после того, как она станет мутной и липкой.

Можно использовать еще один двухдневный метод проверки секрета шейки матки. Каждый день своего цикла задавайте себе эти два вопроса: Были ли у меня выделения сегодня? Были ли у меня выделения вчера? Все дни, когда вы отвечаете «да» на один из этих вопросов, вы, скорее всего, плодовиты.Вы можете забеременеть, если занимаетесь незащищенным сексом. Если вы ответите «нет» на оба вопроса в любой день, вы вряд ли забеременеете.

Гормональный мониторинг

Если вы используете домашний набор для овуляции, точно следуйте инструкциям на нем.

Комбинированный (симптотермальный) метод

Этот метод использует несколько других методов одновременно, чтобы определить наиболее плодородные дни вашего цикла. Вы проверяете базальную температуру тела, изменения в цервикальной слизи и делаете гормональный тест.Вы следите за признаками овуляции (такими как болезненность груди, боль в животе и изменение настроения). У вас может быть любой из следующих физических признаков овуляции:

• Боль в груди
• Увеличение полового влечения
• Боль в нижней части живота с одной или другой стороны. Эта боль называется миттельшмерц. Он может быть резким или тусклым и длиться от нескольких минут до нескольких часов. Это происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника с этой стороны. Яичники обычно переключаются, выпуская яйцеклетку каждый цикл.Боль возникает на той стороне, из которой яйцо высвобождается во время этого цикла.

Если вы, , не хотите, чтобы забеременела, не занимайтесь сексом — или обязательно используйте другой метод контроля рождаемости — в течение 5 дней до того, как может произойти овуляция, и в день овуляции.

Риски

Согласно информации о фертильности, у вас может быть незапланированная беременность. Чтобы использовать эти методы для предотвращения беременности, не занимайтесь сексом все время, пока яйцеклетка может быть оплодотворена.Это включает 5 дней до овуляции.

Результаты

В большинстве случаев ваши фертильные дни начинаются за 5 дней до овуляции и заканчиваются в день овуляции. Беременность иногда может наступить после овуляции, но это менее вероятно, чем в дни до овуляции.

Календарный (ритмический) метод

Если ваш менструальный цикл длится 28 дней, у вас, скорее всего, произойдет овуляция через 14–15 дней после начала менструального кровотечения.

Если вы не хотите забеременеть, календарный метод контроля рождаемости — не лучший выбор.Это особенно актуально для женщин с короткими, продолжительными или нерегулярными менструальными циклами. По этой причине для контроля рождаемости никогда не рекомендуется использовать только календарный метод. Его необходимо использовать вместе с другими методами контроля рождаемости.

Метод стандартных дней (SDM)

SDM лучше всего подходит для женщин, у которых цикл составляет от 26 до 32 дней. Если у вас более одного цикла в году, который короче 26 дней или длиннее 32 дней, вам нужно использовать другой метод, чтобы избежать беременности.

Метод базальной температуры тела (BBT)

Базальная температура тела (BBT) обычно падает примерно на 0,4 ° F (0,2 ° C) ниже нормальной температуры за 1-2 дня до овуляции. Затем через 1-2 дня после овуляции она поднимается на ту же величину или более по сравнению с вашей нормальной температурой. Он остается высоким до самого начала менструального цикла. Поскольку повышение BBT происходит только после овуляции, вы можете забеременеть, если будете заниматься сексом непосредственно перед или во время овуляции.

У многих женщин нет регулярного температурного режима. Это может затруднить использование этого метода, чтобы узнать, когда происходит овуляция.

Метод определения цервикальной слизи (метод Биллингса)

После месячных у вас не будет много цервикальной слизи. Он будет густым, непрозрачным и липким. Непосредственно перед и во время овуляции у вас будет больше цервикальной слизи. Он будет тонким, прозрачным и волокнистым. Он может растянуться примерно на 2,5 см, прежде чем сломается.

Для двухдневного метода проверки секрета шейки матки задайте себе эти два вопроса: Были ли у меня секреты сегодня? Были ли у меня выделения вчера? Все дни, когда вы отвечаете «да» на один из этих вопросов, вы, скорее всего, плодовиты.Вы можете забеременеть, если занимаетесь незащищенным сексом. Если вы ответите «нет» на оба вопроса в любой день, вы вряд ли забеременеете.

Гормональный мониторинг

Домашний тест на овуляцию измеряет количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Результаты будут отображаться на тест-полоске или небольшом компьютерном блоке.

Комбинированный (симптотермальный) метод

Многие женщины имеют такие симптомы, как болезненность груди, отек вульвы, вздутие живота, боль в животе с одной стороны или повышенное сексуальное желание во время овуляции.

Осведомленность о фертильности работает лучше всего, когда все методы используются вместе. Число незапланированных беременностей составляет 24 из 100 женщин, которые обычно используют эти методы.

Если у вас был ребенок в течение последних 6 месяцев или у вас нерегулярный менструальный цикл, может быть трудно использовать этот метод, чтобы узнать, когда происходит овуляция.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, MD — Семейная медицина
Адам Хусни, MD — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, MD — Семейная медицина
Феми Олатунбосун, MB, FRCSC — Акушерство и гинекология

По состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, и Феми Олатунбосун, магистр медицины, FRCSC, акушерство и гинекология

Физиология, овуляция и базальная температура тела Артикул

[1]

Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM, Обнаружение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов.Биоинженерия [PubMed PMID: 29313033]

[4]

Lee H, Petrofsky J, Shah N, Awali A, Shah K, Alotaibi M, Yim J, Повышенное потоотделение и кровоток в коже во время лютеиновой фазы менструального цикла. Журнал экспериментальной медицины Тохоку. 2014 Октябрь; [PubMed PMID: 25230913]

[5]

Apter D, Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси.Летопись Нью-Йоркской академии наук. 1997, 17 июня; [PubMed PMID: 9238251]

[7]

Thijssen A, Meier A, Panis K, Ombelet W, «Методы, основанные на осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты, просмотры [PubMed PMID: 25374654]

[8]

Шилаих М., Гудейл Б.М., Фалько Л., Кюблер Ф., Де Клерк В., Линерс Б. Современные методы повышения осведомленности о фертильности: носимые на запястье устройства фиксируют изменения температуры, связанные с менструальным циклом.Отчеты Bioscience. 2018 Dec 21; [PubMed PMID: 29175999]

[9]

Мартинес А.Р., ван Хофф М.Х., Скоут Э., ван дер Меер М., Брукманс Ф.Дж., Хомпес П.Г., Надежность, приемлемость и применение записей базальной температуры тела (BBT) в диагностике и лечении бесплодия. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии. 1992 Nov 19; [PubMed PMID: 1459325]

[10]

Papaioannou S, Aslam M, Al Wattar BH, Milnes RC, Knowles TG, Приемлемость пользователем OvuSense: нового влагалищного датчика температуры для прогнозирования фертильного периода.Журнал акушерства и гинекологии: журнал института акушерства и гинекологии. 2013 Октябрь; [PubMed PMID: 24127960]

[11]

Бауман Дж. Э., Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Плодовитость и бесплодие. 1981 Dec; [PubMed PMID: 7308516]

[12]

de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R, Временные отношения между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы.Плодовитость и бесплодие. 1984 Feb; [PubMed PMID: 6421622]

ОБЗОР МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА И РОДОВОДНОСТИ: Центр фертильности Рокки-Маунтин: репродуктивные эндокринологи

Лучшее время овуляции для женщины — от 12 до 16 дней до начала следующего менструального цикла и примерно через 5–12 дней после прекращения последней менструации. Каждая женщина индивидуальна, поэтому женщина должна определить лучшее время для овуляции, если она пытается забеременеть.Некоторые женщины следят за своим менструальным циклом и фертильным периодом, составляя график менструального цикла и времени овуляции.

Оптимальные дни плодородия

Для определения овуляции женщина может взять свой самый длинный цикл и вычесть из него 11. Это подскажет вам последний плодородный день. Если вы возьмете самый короткий цикл и вычтите из него 19, это будет ваш первый фертильный день. Например, если у женщины циклы, которые происходят каждые 27-30 дней, то ее фертильный период будет на 8-19 день (30-11 = 19 и 27-19 = 8) цикла.Если вы будете делать это в течение нескольких месяцев, вести записи или составлять график, вы должны быть фертильными с 8-го по 19-й день.

Базальная температура тела

Несмотря на то, что вы можете сделать этот простой расчет для оптимальных фертильных дней, все же существует широкий диапазон дат. На самом деле вы можете сузить число наиболее плодородных дней, указав базальную температуру тела (утреннюю температуру после пробуждения). У некоторых женщин температура может составлять от 96 до 98 градусов по Фаренгейту. Вы заметите изменение температуры на четыре-восемь десятых градуса, если у вас произошла овуляция в течение последних 24 часов или меньше.

Оценка цервикальной слизи

Еще один способ узнать, наступил ли у вас период фертильности, — это обратить внимание на цервикальную слизь. Слизь шейки матки — это влага и влагалищное содержимое, которые большинство женщин замечают, когда вытираются. Слизь может варьироваться от сухой (сразу после менструации) до более липкой, что означает приближение овуляции. Вы также заметите, что он эластичный, полупрозрачный и влажный, когда вот-вот произойдет овуляция. Как только вы заметите эластичную слизь, овуляция обычно наступает в течение 96 часов.

Ежедневный цикл

Приведенная ниже таблица поможет вам составить график, чтобы не отставать от вашей собственной овуляции и наиболее фертильных дней, показывая, что происходит в среднем 28-дневном цикле. Дни с 1 по 5: уровень эстрогена и прогестерона снижается, а температура тела составляет от 96 до 98 градусов по Фаренгейту, если вы не беременны. Это означает, что отмершие ткани матки отслаиваются.

• дни с 6 по 7: дни с 6 по 7: высвобождение гонадотропин-рилизинг-гормона (GnRH) из яичников из гипоталамуса, структуры мозга, которая регулирует овуляцию и женские гормоны.ГнРГ также сообщает гипофизу головного мозга о высвобождении фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Эти гормоны вызывают рост яиц в яичниках. Когда яйца начинают расти, они производят эстроген, а уровень прогестерона остается низким. Слизь шейки матки остается сухой на восьмой и девятый день.

• День 8: К восьмому дню слизистая оболочка матки становится толще и обеспечивает более богатый приток кровеносных сосудов из-за увеличения секреции эстрогена.Это происходит для того, чтобы в матку попало оплодотворенное яйцо. За это время снизятся уровни ФСГ и ЛГ.

• День 10: Выделения становятся беловатыми или желтыми, цервикальная слизь становится влажной, мутной и липкой на десятый день.

• День 12: К двенадцатому дню овуляция приближается, так как слизь становится скользкой, эластичной и прозрачной. Это лучшее время, чтобы забеременеть. Многие женщины этого не знают, но сперматозоиды сохраняются от двух до пяти дней после полового акта.Таким образом, даже несмотря на то, что до овуляции осталось несколько дней, беременность все же может наступить от секса из-за выживания сперматозоидов.

• День 13: Повышение эстрогена и быстрое повышение уровня ЛГ.

• День 14: Яйцо выделяется яичником, и уровень эстрогена быстро падает. Яйцо проживет от двенадцати до двадцати четырех часов. Это овуляция.

• День 15 (может продолжаться до 24 дня): Пустой фолликул яйцеклетки, который является желтым телом, секретирует увеличивающееся количество прогестерона.Этот процесс помогает подготовить матку к возможной беременности. Уровни ФСГ и ЛГ начинают падать.

• День 17: фертильный период закончился, когда температура тела оставалась высокой в ​​течение трех дней подряд.

• День 18: Цервикальная слизь начинает мутнеть на восемнадцатый день.

• С 21 по 22 дни: пиковый уровень прогестерона.

• День 25: Желтое тело распадается, и в случае оплодотворения уровень прогестерона остается высоким.Если яйцеклетка не была оплодотворена, прогестерон начинает снижаться и цервикальная слизь становится липкой.

• День 27: Слизь становится сухой или отсутствует.

• День 28: Уровень эстрогена снижается, и производство прогестерона быстро падает. Слизь становится гуще, и, если вы не беременны, у вас должен начаться менструальный цикл.

Natural Family Planning — Advanced Women’s Healthcare: Dallas OBGYN

Что такое естественное планирование семьи (NFP)?

Большинство женщин фертильны в течение примерно 8 дней в каждом цикле (5 дней до овуляции, овуляции и 2-3 дня после овуляции).NFP — это комбинация нескольких методов, используемых для определения периода фертильности. Его можно использовать, чтобы помочь паре забеременеть или избежать беременности. При правильном использовании он на 80-90% эффективен в предотвращении беременности. Он не обеспечивает никакой защиты от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Это очень дешево, но требует точного определения менструального цикла женщины, температуры тела и наблюдения за слизистой шейки матки. Это также требует поддержки ее партнера, чтобы воздерживаться от полового акта в период ее фертильности, или использовать барьерный метод контрацепции, такой как презерватив и / или диафрагма.Это также более эффективно, если ваши менструальные циклы достаточно регулярны (24-35 дней от начала одного цикла до начала другого цикла).

Как составить график циклов для определения фертильного периода

• Вам необходимо записать в календаре дату начала менструации и ее продолжительность. Делать это нужно несколько месяцев, некоторые специалисты рекомендуют 8-12 месяцев.
• После того, как вы на какое-то время наметили свои циклы, посмотрите в календарь и выясните, какой у вас самый короткий цикл.Вычтите 18 из этого числа (например, если ваш самый короткий цикл составляет 26 дней, 26-18 = 8). Начиная со следующего цикла, отметьте в календаре день его начала, а затем через 8 дней поставьте крестик в календаре. (Например, если ваша следующая менструация началась 2го числа, поставьте X на 10-е число). Это первый день вашего плодородия.
• Затем вычтите 11 дней из общего количества дней вашего кратчайшего цикла (26-11 = 15). Отметьте в календаре крестиком дату, которая находится через 15 дней после начала вашего следующего цикла.(Если ваш цикл начинается 2го числа, поставьте крестик 17го числа). Это последний день вашего плодородного времени.

Как измерить базальную температуру тела

• Исходная или базальная температура женщины — это ее температура, когда она расслаблена и находится в состоянии покоя. Обычно она просыпается утром первым делом.
• Базальная температура женщины перед овуляцией обычно составляет 96–98 градусов по Фаренгейту. После овуляции температура повысится на 0,4-1,0 градуса по Фаренгейту.
• Если вы будете регистрировать базальную температуру каждый день в течение нескольких месяцев, это даст вам хорошее представление о том, в какой день цикла у вас обычно происходит овуляция.

Изучите цервикальную слизь

• Сразу после менструации у вас может не выделяться много слизи в течение нескольких дней. Это так называемые «засушливые дни». Непосредственно перед овуляцией вы заметите прозрачную, скользкую и растягивающуюся между пальцами слизь. Это знак того, что вы переживаете благоприятное время.
• Затем следуют несколько дней, когда слизь становится мутной и липкой, что является признаком того, что вы менее фертильны, а затем следуют еще несколько «сухих» дней до начала менструации.
• Может быть полезно записывать в календаре «сухой», «скользкий / ясный» и «липкий / облачный».