Базальная температура норма во время всего цикла: Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой

Содержание

Базальная температура при овуляции — какая БТ должна быть, измерение, график

Измерение базальной температуры при овуляции

Базальная температура при овуляции — это довольно четкий критерий ее определения, часто используемый женщинами, желающими забеременеть или наоборот старающимися отследить «опасный» период в целях контрацепции. Как правильно делать измерения, в какие дни и что означают показания читайте в нашем материале.

Как известно, забеременеть можно только в середине цикла, но для получения достоверных данных, во избежание ошибок, нужно проводить не только измерение базальной температуры при овуляции, но и в другие дни цикла. В идеале, с первого же дня менструального цикла, максимум с 5-го дня, даже если месячные продолжаются.

Правила измерений

1. Время. Это обязательно утренние часы, причем перед измерением должны быть не менее 5-6 часов спокойного сна. Ежедневно измерения проводятся приблизительно в одно и то же время.

2. Термометр. Можно использовать как ртутный, так и электронный. Ртутный считается более точным. При этом базальная температура во время овуляции и в другие дни цикла измеряется им в течение 5 минут, тогда как более технологичный градусник — электронный показывает результат уже через 30-60 секунд.

3. Место измерения. Определить овуляцию по базальной температуре точнее всего можно в прямой кишке. Другие варианты — во влагалище или под языком. Но ежедневно нужно измерять именно в выбранном месте. Доставать градусник нужно за его кончик (верхнюю часть), чтобы случайно не изменить результат своим прикосновением.

4. Минимальная физическая активность. Чтобы получить достоверный результат, вы должны иметь минимальную физическую активность до измерения. А это значит — даже небольшая нагрузка в виде встряхивания градусника нежелательна. Сделайте это вечером. Также вы не должны вставать перед измерением, а это значит, что градусник должен находиться от вас на близком расстоянии.

Трактуем данные

Очень важно уметь правильно составить график базальной температуры при овуляции, верно записать все значения, иначе смысл всей процедуры исчезает. До выхода яйцеклетки из яичника градусник будет показывать низкие температуры — 36,6-36,9. В середине цикла вы заметите еще небольшое снижение. Скажем, несколько дней подряд градусник показывал 36,8 градусов, а сегодня показал 36,6 — вот какая базальная температура (БТ) при овуляции, точнее аккурат перед ее свершением. После, через несколько часов вы увидите на градуснике минимум 37 градусов. Как правило, БТ во второй фазе менструального цикла повышается минимум на 0,4 градуса. И при всем при этом высокие значения сохраняются практически до самого начала менструации, это свидетельствует о нормальном гормональном фоне, о том, что прогестерона хватает. А базальная температура при беременности стабильно повышена.

Что означают отклонения от нормы

1. Если не отмечено повышение температуры выше 37 градусов — это значит, что данный цикл был ановуляторным, то есть овуляция не произошла. Это явление нормально. В год таких бесплодных циклов может быть 2-3. Но если такого типа график повторяется 2-3 цикла подряд — пора обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны.

2. Если вторая фаза цикла (после овуляции) менее 10 дней — это говорит о прогестероновой недостаточности.

3. Ненормальна ситуация и когда БТ повышается не в период овуляции, а ближе к концу менструального цикла, и предовуляторного западения температуры также нет. Это говорит о гормональных нарушениях.

4. Если с началом нового менструального цикла температура не снизилась, а осталась повышенной — это может быть признаком гинекологического заболевания, чаще всего — эндометрита.

5. Скачки температуры и в первую, и во вторую фазу цикла — гормональный сбой.

Когда бывают ошибки

Ошибки случаются чаще всего из-за погрешностей при измерении, точнее — несоблюдении правил, которые мы уже приводили в этой статье. Кроме того, на базальную температуру может оказывать влияние очень много факторов, а именно:

  • гинекологические и другие заболевания, приводящие к лихорадке;
  • различные медикаментозные препараты и народные средства лечения;
  • тяжелые физические нагрузки или половой акт накануне;
  • прием алкоголя.

Кроме того, теряется смысл измерения БТ, если женщина принимает гормональные препараты, особенно при использовании гормональной контрацепции, когда блокируется сама возможность овуляции.

Из-за такого большого количества факторов современные врачи уже отказались от данного метода диагностики гинекологических патологий, причин бесплодия. На сегодняшний день есть более совершенные способы постановки правильного диагноза, как то анализы крови, ультразвуковое исследование.

Базальная температура норма перед месячными и на ранних сроках беременности: графики

В этой статье мы хотели бы осветить такой важный для женщин вопрос, как базальная температура. Каждый показатель обозначает что-то своё и является сигналом того или иного состояния организма.

Содержание статьи

Наверняка вы наслышаны о базальной температуре. Многих женщин интересует вопрос, когда же у них возникает овуляция, так как с такими познаниями лучше всего получается запланировать беременность. Да и проблемы по гинекологической части — не такая уж редкость. Во всех этих случаях умение определять базальную температуру очень даже может пригодиться.

Норма базальной температуры перед месячными

Норма базальной температуры перед месячными составляет

36,9 градусов. Она является верным сигналом того, что овуляция ещё не наступила, а о беременности пока нет и речи. Впрочем, бывает и температура 36,7 — это ориентировочно за 2 или 3 дня до месячных. А в период 14-20 дней в так называемую лютеиновую фазу температура становится чуть выше и достигает в норме ко времени овуляции 37,0-37,2 градусов.

ВАЖНО: Подобный показатель бывает и в том случае, когда женщина находится в интересном положении.

Что касается непосредственно месячных, то показатели в нормальном состоянии не должны подниматься выше 37 градусов. В противном же случае можно сделать предположение о таком явлении, как воспаление придатков.

Запомните, какой должна быть базальная температура в норме — эти данные очень важны

Почему происходит изменение базальной температуры перед месячными?

Не все об этом знают, но женские гормоны меняются абсолютно на всех этапах менструального цикла. И в связи с этим меняется и базальная температура.
Скачки в измерениях могут свидетельствовать о следующих проблемах со здоровьем:

  • Эндомерит, называемый также воспалением матки — для него характерно незначительное понижение температуры, происходящее за один день до месячных. А во время них показания поднимается выше отметки в 37 градусов
  • Недостаточность лютеиновой фазы, называемая ещё прогестероновой недостаточностью — результат измерений в данном случае поднимается крайне медленно, то есть около 3 дней. При этом разница между показаниями термометра колеблется в промежутке не более 0,4 градуса. Вторая фаза же укорачивается на целых 10 дней, да и температура в поднятом состоянии стабильна менее недели. В результате всего этого месячные наступают раньше

Измерение базальной температуры поможет определить некоторые заболевания — к примеру, прогестероновую недостаточность

  • Когда воспаляются придатки, в фоликулярную фазу происходит скачок базальных измерений до отметки 37. Следующая фаза тоже обозначается повышенной температурой. Что характерно, перед менструацией значения не понижаются, а во время неё даже повышаются

ВАЖНО: Недостаточный уровень эстрогенов тоже проявляется повышением температуры перед месячными, что является сигналом бесплодия. Но лучше всего проконсультироваться у эндокринолога и гинеколога.

  • Учтите и такие явления, как позднее засыпание, приём алкоголя, путешествие, стрессовое состояние, простуда, вечерний или утренний секс — все эти явления приводят к скачку температуры во время первой фазы

У некоторых представительниц прекрасного пола повышение температуры обуславливается

влиянием прогестерона на центр, отвечающий за терморегуляцию.

На изменение базальной температуры может влиять множество факторов, в том числе и стресс

Когда падает и поднимается базальная температура перед месячными?

Как мы указывали выше, понижение базальной температуры принято считать предвестником наступления месячных. Однако если до них температура опускалась более трёх дней, то это сигнал того, что яйцеклетка оказалась слабой.

ВАЖНО: Проследите в таком случае температурные показатели и длительность их снижения в течение нескольких циклов. И если подобное долгое снижение повторится, обратитесь к гинекологу — возможно, это поможет избавиться от проблем с зачатием

Базальная температура бывает разной в разные периоды месячного цикла

Итак, давайте получше разберёмся в периодах, на которые разделяется менструальный цикл. Соответственно, определим, какую температуру и когда следует ожидать:

  • Фолликулярная фаза или первая — характеризуется деятельностью гормона под названием эстроген, который держит температурные данные на низком уровне
  • Овуляторная фаза или вторая — это, собственно, и есть сама овуляция. Так называемый переходный период между двумя фазами. И перепад температуры стоит ожидать в пределах 0,4 или 0,5 градусов — это будет значить, что овуляция свершилась

ВАЖНО: Однако у некоторых дам происходит в период овуляции незначительное снижение температуры, а потом её повышение.

  • Лютеиновая фаза, также именуемая фазой жёлтого тела — отметки в это время поднимаются благодаря активной деятельности такого гормона, как прогестерон

Базальная температура напрямую зависит от месячного цикла

Базальная температура при беременности

Итак, как мы знаем, во второй фазе температурный показатель несколько высок, но в третьей перед началом месячных он понижается. Если же последнего не происходит, можно предположить о начале беременности. И если во время неё температура начнёт снижаться, женщина должна знать, что возник риск выкидыша.

  • ВАЖНО: Имейте в виду, что эту температуру можно мерить не всем женщинам, да и не во всё время беременности. Рекомендуют производить подобные манипуляции тем, у кого интересное положение протекает непросто.

Итак, каковы же показатели в случае нормальной беременности? Специалисты утверждают, что это 37,1-37,3 градуса. Но 38 — тоже норма.

Если вы хотите, чтобы беременность протекала хорошо, контролируйте её течение с помощью измерения базальной температуры

  • При внематочной же беременности температура всё равно повышенная, так как вырабатывается гормон прогестерон. Поэтому такой диагноз установить, опираясь только лишь на показания термометра, будет невозможно
  • Повышение показателя выше 38 градусов считается уже ненормальным — это знак появления воспалительных процессов. Но не стоит пугаться заранее, ведь, возможно, вы просто неправильно измерили температуру. Попробуйте ещё раз и, если результат останется прежним, срочно идите к врачу. Самолечением не занимайтесь
  • Бывает и такое, что базальная температура ниже 37 градусов, что тоже ненормально — это значит, что возникли осложнения. Но ведь состояние беременного организма может просто-напросто меняться, поэтому рекомендуется ещё раз, подождав пару часов, произвести измерения. Если они снова показывают значение ниже 37 градусов, идите к специалисту

Если базальная температура выше или ниже нормы — идите к врачу

Графики базальной температуры перед месячными

Правила составления графиков, иллюстрирующих базальную температуру перед месячными, следующие:

  • График должен иметь вид ломанной линии. Так, в первые дни эта линия будет находиться в пределах 36,8-37,0 градусов

ВАЖНО: Чрезвычайно важно обозначить в табличке такие обстоятельства, как простуда, инфекция, головная боль — то есть всё то, что может оказать влияние на температуру.

  • Что непременно должно присутствовать в графике, так это следующие показатели — день месяца, день цикла, отметки о самой базальной температуре
  • Желательно выделить место и для примечаний — вот туда и вписывайте различные обстоятельства, которые могли оказать влияние на изменение температуры. Это будет и вам полезно, и врачу

Каждой женщине важно научиться составлять график базальной температуры

Что же обозначают линии на графике, которые можно провести для удобства?

  • Перекрывающая линия — она проводится чрез значения первого цикла. Всего таких значений должно быть 6. При этом не стоит обращать внимания на те дни, когда на показатели могли повлиять разные обстоятельства, а ещё пятёрка первых дней. В принципе, подобная линия служит больше для наглядности
  • Линия овуляции — её проводить необязательно, но желательно, если вы хотите рассчитать время своей овуляции. Посмотрите на разницу между перекрывающей линией и тремя значениями подряд, находящимися над нею, должна составлять не менее 0,1 или 0,2 градусов. Если так и есть, то можно чертить линию овуляции через 2 дня после неё, расположив линию вертикально

ВАЖНО: Однако учтите, что из-за высоких обозначений начальной фазы попытка рассчитать овуляцию может не увенчаться успехом.

Овуляция — самое время для зачатия, помочь же в её определении может  базальная температура

  • После того, как вы обозначили линию овуляции, начинается отсчёт второй фазы цикла. Длиться она должна, если со здоровьем всё в порядке, 12-16 дней. Это отличие от первой фазы, которая индивидуальна для каждой женщины. Но имейте в виду, что у здорового человека продолжительность обеих фаз приблизительно идентична
  • Обратите пристальное внимание на своё здоровье в том случае, если фаза номер два меньше 10 дней вот уже на протяжение нескольких циклов — это верный сигнал того, что нужно посетить гинеколога
  • Какова же должна быть продолжительность цикла? В норме это от 21 до 35 дней
  • Если несколько раз не было овуляции, не спешите отчаиваться, ведь у каждой женщины случаются ановуляторные циклы. Дело в том, что в таком случае вырабатывается так называемое жёлтое тело, которое, в свою очередь, вырабатывает прогестерон, повышающий температуру. Выраженного подъёма тогда на графика показано не будет

ВАЖНО: Если же у вас получается ановуляторный график каждый цикл, подумайте над ближайшим посещением специалиста.

Составляя график базальной температуры, учтите. что редкие ановуляторные периоды — это норма

Графики базальной температуры при беременности

  • Беременность легко определить в том случае, если где-то за неделю перед наступлением месячных температурные показатели не снижаются, а остаются на отметке 37. Однако учтите, что такой результат может быть следствием физических нагрузок, инфекционных процессов, заболеваний из области гинекологии, приёма определённых лекарственных средств
  • Существует мнение о том, что перед выкидышем или возникновением замершей беременности показатели снижаются. Однако это не 100% утверждение, лучше проконсультироваться у врача
  • Что характерно для беременных, так это стабильная слишком высокая базальная температура во время всего периода беременности. Объяснение в том, что в это время долго активничает жёлтое тело, которое вырабатывает гормон под названием прогестерон. Последний же необходим, так как он служит профилактикой выкидыша и предотвращает грядущую овуляцию

Во время беременности желательно измерять базальную температуру

О чем говорит базальная температура от 36,9 до 37,5 перед месячными?

Температура от 37,0, которая появляется на термометре во второй фазе — это вполне нормально. И за пару дней до начала месячных она падает ещё ниже — примерно до 36,9 градусов.

ВАЖНО: Учтите, что температура может меняться даже в течение одного дня. К примеру, с утра вы увидите значение 37,2, а потом — другое. И, кстати говоря, изменение в сторону снижения является абсолютно нормальным.

Чем же могут быть обусловлены подобные температуры непосредственно перед месячными?

  • 36,9 — если она в овуляторной фазе, то это значит, что созревшей яйцеклетки в организме нет. Скорее всего, такой результат говорит об ановуляторном цикле. И с девушками от 20 до 25 лет он может случаться по нескольку раз за год
  • 37 и чуть выше — скорее всего, наступила беременность. При этом 37,3 считается уже тревожным звоночком — вполне возможно, что организм переживает воспаление или стресс
  • 37,4 — ну а тут уже почти наверняка что-то не в порядке с активностью эстрогенов. И помочь могут эндокринолог и гинеколог. Причём нередко они обследуют одновременно

Базальная температура перед месячными должна находиться в определённых пределах

О чем говорит базальная температура 38 перед месячными?

А вот если перед месячными вы фиксируете базальную температуру в 38 градусов, самое время бить тревогу. Почти наверняка организм переживает не лучшие времена, сражаясь с каким-нибудь воспалением. Вполне вероятно, подобный показатель будет сопровождаться недомоганием.

Фиксировать базальную температуру врачи рекомендуют своим пациентам уже очень давно — даже в 19 веке были замечены колебания в женском цикле. С помощью правильных измерений можно не только рассчитать, когда идеально зачать малыша, но и понять, что в организме уже спокойно проживает какое-то воспаление. Прислушивайтесь к своему организму, отслеживайте его реакции — и тогда здоровье вам обеспечено!

Видео: ректальная температура

Базальная температура после овуляции — если произошло оплодотворение, какая должна быть

Базальная температура – это параметры спящего организма. Изменения ее происходят циклически, согласно с работой яичников и происходящих в них явлений. Правильное выявление таких значений и грамотно составленная кривая помогут девушке расшифровать процессы, происходящие на конкретном этапе цикла и проследить, какая базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение, считается нормой.

Виды графиков и правила составления

Прежде чем выяснить, какая должна быть базальная температура после овуляции и во время, рассмотрим основные правила проведения замеров:

  • анализ проводить сразу после 5 часов непрерывного сна, оставаясь в положении лежа, ректально;
  • пользоваться одним прибором, подготавливая и стряхивая его с вечера;
  • доставать за верхнюю часть;
  • о малейшем отклонении в виде простуды, стресса, употребления алкоголя, лекарства и т.д., делать отметку при фиксировании критерия.
Для точного определения момента оплодотворения необходимо составить график базальной температуры для отслеживания изменений в организме

Вносить все показатели необходимо ежедневно, после чего соединить точки, чтобы получить свою кривую. Специалисты выделяют несколько типов, присущих этому методу:

  1. Разница показателей в первой и второй части графика не меньше 0,4°C, четко видны два падения (перед менструацией и в середине). Повышенная базальная температура после овуляции сохраняется 12-14 дней, так характеризуется стандартный двухфазный период.
  2. Отмечается малый подъем на 0,2-0,3 деления термометра во второй части. Это говорит о нарушении равновесия между эстрогеном и прогестероном в сторону снижения обоих.
  3. Не поднимается базальная температура после овуляции, нет предменструального падения. Второй период короче – порядка 10 дней, но сохраняется разница в 0,4°C. Это двухфазный цикл с недостаточностью прогестерона.
  4. Монотонная линия на всем протяжении. Максимальная базальная температура после овуляции 36.9°C, без снижений и повышений, указывает на отсутствие клетки (нет разрыва пузырька).
  5. Беспорядочная кривая с большими расхождениями значений указывает, чаще всего, на нехватку эстрогена или воздействие каких-либо других факторов.
Базальная температура после овуляции ниже 37°C чаще всего указывает на проблемы с овуляцией, а именно, на недостаточность желтого тела

Нормальные показатели температуры

Теперь рассмотрим характерные цифровые показатели на протяжении цикла, считающиеся стандартом:

  • Во время критических дней с первого по последний день температура в пределах 37°C.
  • С 3-4 дня после них, критерий останавливается на 36.5-36.8°C, что способствует нормальному созреванию яйцеклетки, и держится до дня выхода.
  • Накануне разрыва пузырька проявляется первое незначительное снижение на 0,1-0,2°C , а затем скачок вверх, что сообщает нам об освобождении готовой клетки из яичника.
  • Начинается вторая фаза и повышается базальная температура после овуляции за 3-4 дня до 37.1-37.3°C. Прогестерон, продуцируемый временным телом (желтым), способствует удержанию ее на этой отметке до следующей менструации.
  • Перед ней за пару дней происходит спад до 36.8°C.
  • Все циклично повторяется.
В нормальном цикле базальная температура после овуляции повышается на несколько дней до уровня 37.1-37.3°C

Температура при беременности

В случае благополучного зачатия, базальная температура после овуляции при беременности уже не снижается, поскольку прогестерон присутствует в достаточном объеме, чтобы плодное яйцо без помех имплантировалось в матку, и малыш продолжал развиваться.

Низкая температура

Если наблюдается  низкая базальная температура после овуляции, причины бывают различными:

  • Недостаток желтого тела. Оно продуцирует малое количество прогестерона, который должен поддерживать повышение температуры и препятствовать  наступлению  месячных. В этом случае, какая базальная температура после овуляции будет, зависит от индивидуальности организма. Вероятнее, не произойдет превышения от 37°C.  Такое состояние указывает на прямую угрозу для плода, поэтому необходимо обратиться к гинекологу, чтобы он подобрал адекватную дозу заменителей природного вещества: дюфастон или утрожестан.
  • Если после овуляции упала базальная температура, это говорит о гибели яйцеклетки. Продуктивной встречи со сперматозоидом не случилось. Клетка прекращает свое существование через 24 часа. Из-за отсутствия плода, падает уровень гормона, что и фиксируется на графике.
Низкая базальная температура после овуляции свидетельствует о наличии проблем, если произошло зачатие, следует незамедлительно обратиться к врачу

Что нужно знать

Основные моменты, характеризующие  регулярный  менструальный цикл, которые стоит запомнить:

  • базальная температура 37°C после овуляции является нормальным нижним порогом. Разница от параметров первой фазы на 0,4°C считается стандартом;
  • учитывая уникальность каждой отдельно взятой женщины показатели 36.8- 37.6°C при выполнении выше указанного расхождения, патологией не считаются, как и верхнее значение, которое имеет базальная температура после овуляции 36.6°C;
  • если же разница меньше 0,4°C и средняя базальная температура после овуляции 36.8°C, нужно проконсультироваться с врачом, возможны проблемы с функционированием органов;
  • если цикл превышает 28 дней, нормой считается 36.0-36.6°C за пару недель до следующей менструации.

Выводы

Как видим, отсутствие роста базальной температуры после овуляции не всегда указывает на не вышедшую женскую клетку, а двухфазная кривая не подтверждает присутствие овуляции и норму прогестерона в крови. Тем не менее, данный метод пользуется немалой популярностью, отличается достоверностью и помогает в планировании рождения малыша. Для страховки желательно подтвердить полученный результат, например, тестами, УЗИ или своими наблюдениями за организмом и ощущениями.

Базальная температура — Гинекология — 7.11.2013

Здравствуйте! График измерения базальной температуры (БТ) График измерения базальной температуры (БТ) Этот метод был разработан в 1953 году английским профессором Маршаллом. За время нормального менструального цикла под влиянием половых гормонов в организме женщины происходят различные изменения, в том числе и температуры тела. Во II фазу менструального цикла желтым телом выделяется прогестерон, который обладает гипертермическим (согревающим) эффектом. Базальная температура это температура тела измеренная в прямой кишке. Зачем проводят измерение базальной температуры? Изучение БТ проводят, когда женщина обследуется по поводу нарушений менструальной функции различной этиологии, при бесплодии, при установлении даты овуляции с целью контрацепции или для выявления благоприятных для зачатия дней. Как проводится измерение базальной температуры? Для этой методики нужно завести отдельный ртутный термометр. БТ измеряется утром в одно и тоже время в течение 5 мин. При этом желательно не делать никаких резких движений и вставать с постели. Полученные данные заносят на график, где отмечаются день менструального цикла и показания термометра с БТ. В норме в первую фазу цикла температура более низкая, чем во вторую фазу. Накануне овуляции происходит ее снижение, на 0,4-0,6°С от исходного уровня. А затем температура повышается на 0,5-0,8 °С. Если беременность не наступила, то накануне менструации происходит снижение температуры тела до исходного уровня в первую фазу. Если беременность наступает, то происходит стойкое повышение БТ, выше 37°С. Такая же субфебрильная температура тела держится и в подмышечной впадине, что часто вызывает недоумение у беременных женщин. Они отмечают у себя повышение температуры тела, но с чем это связано они не понимают. Это повышение температуры тела связано с наступлением беременности и обусловлено большим количеством гормона прогестерона. Чтобы данные температурного метода были достоверными рекомендуется проводить измерения БТ в течение 3-х менструальных циклов. Метод позволяет выявить происходит ли овуляция и на какой день цикла, сколько длиться 2 фаза цикла. Метод достаточно информативный при правильном его применении. Врач гинеколог дает задание пациентке по измерению БТ, потом приглашает к себе на прием, чтобы посмотреть на результаты. После оценки полученных данных врач может дать соответствующие рекомендации по лечению нарушений (если такие установлены) или контрацепции. С целью контрацепции устанавливается день менструального цикла, на который происходит овуляция и рассчитываются опасные для зачатия дни – 5 дней до овуляции и 3 дня после нее. В эти дни женщине требуется дополнительная контрацепция. Остальные дни цикла буду безопасными для зачатия, т.е. в эти дни возможна половая жизнь без контрацепции. Если нужно запланировать беременность, то благоприятные для зачатия дни то это 5 дней до овуляции и 3 дня после нее. Достоинства метода: Не требует материальных затрат Нет побочных эффектов Не используются никакие медикаменты Нет влияния на менструальный цикл Устанавливает дату овуляции Позволяет установить некоторые нарушения менструального цикла Недостатки метода: Метод требует длительного измерения (3 месяца) Метод подходит для организованных женщин Не снимает страха нежелательной беременности Не дает желаемых результатов при воспалительных процессах, при нарушениях менструального цикла. У метода низкая эффективность В целом метод простой и доступный. Он позволяет женщине понять какие изменения происходят в ее организме ежемесячно и когда происходит овуляция. ВНИМАНИЕ!!! Использовать метод измерения базальной температуры как метод контрацепции не рекомендуется при нерегулярной половой жизни, при нарушениях менструального цикла, при коротком менструальном цикле (21 день), как метод контрацепции у подростков. В этих случаях велик риск контрацептивных неудач и нужно подбирать надежную контрацепцию. Посоветуйтесь с гинекологом. http://doktorsemenova.ru/contracepcio/grafik-izmereniya-bazalnoy-temperaturyi

Базальная температура! Кому нужно!

Расшифровка графиков базальной температуры. Примеры

Если график базальной температуры построен правильно, учитывая правила измерения, он может выявить не только наличие или отсутствие овуляции, но и некоторые заболевания.

Прекрывающая линия

Линия проводится поверх 6 температурных значений в первой фазе цикла, предшествующих овуляции.

При этом не учитываются первые 5 дней цикла, а также дни, в которые на температуру могли повлиять различные негативные факторы (см. правила измерения температуры). Эта линия не позволяет сделать какие-либо выводы из графика и служит только для наглядности.
Линия овуляции

Для того, чтобы судить о наступлении овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):

Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений.
Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0,1 градуса в двух днях из трех и не менее 0,2 градуса в один из этих дней.

Если ваша температурная кривая ответила этим требованиям, то на Вашем графике базальной температуры спустя 1-2 дня после овуляции появится линия овуляции.

Иногда не удается определить овуляцию по методу ВОЗ из-за того, что есть высокие температуры в первой фазе цикла. В этом случае Вы можете применить к графику базальной температуры «правило „пальца“. Этим правилом исключаются температурные значения, которые отличаются от предыдущей или последующей температуры на более чем 0,2 градуса. Такие значения температуры не должны учитываться при расчете овуляции, если в целом график базальной температуры соответствует норме.

Самым оптимальным временем для зачатия считается день овуляции и 2 дня до нее.
Длина менструального цикла

Общая длина цикла в норме не должна быть короче 21 дня и не должна превышать 35 дней. Если Ваши циклы короче или длиннее, то возможно у Вас есть дисфункция яичников, которая часто является причиной бесплодия и требует лечения у гинеколога.
Длина второй фазы

График базальной температуры делится на первую и вторую фазу. Разделение проходит там, где проставляется линия овуляции (вертикальная). Соответственно первая фаза цикла — это отрезок графика до овуляции, а вторая фаза цикла после овуляции.

Длина второй фазы цикла составляет в норме от 12 до 16 дней, чаще всего 14 дней. В отличие от нее длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой. В то же время у здоровой женщины в различных циклах не должно наблюдаться существенных различий в длине первой фазы и второй фазы. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Одна из проблем выявляемая на графиках и подтверждаемая последующими гормональными исследованиями — это недостаточность второй фазы. Если Вы на протяжении нескольких циклов измеряете базальную температуру, соблюдая все правила измерения и Ваша вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Также если у Вас регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.
Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0,4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Сдайте анализ крови на прогестерон и эстроген и обратитесь к гинекологу.

Повышение базальной температуры происходит, когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла. Кроме того, монофазная базальная температура отмечена, приблизительно, при 20% овуляторных циклов. Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела. Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура. Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.
Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температуры

На таких графиках отмечается повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры после овуляции составляет 12- 14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла.

На примере графика видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Эстроген-прогестероновая недостаточность

Имеется слабо выраженный подъем температуры во вторую фазу. Разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0,2- 0,3 С. Такая кривая может свидетельствовать об эстроген-прогестероновой недостаточности. Примеры графиков см. ниже.

Если такие графики повторяются из цикла в цикла, то это может говорить о гормональных сбоях, которые являются причиной бесплодия.

Базальная температура начинает повышаться только незадолго перед менструацией, при этом отсутствует «предменструальное» падение температуры. Вторая фаза цикла может длится при этом менее 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы. Примеры графиков см. ниже.

Беременность в таком цикле возможна, но она с самого начала находится под угрозой. В этот момент женщина еще не может знать о наступившей беременности, даже гинекологи затруднились бы поставить диагноз на таком раннем сроке. При таком графике речь может идти не о бесплодии, а о невынашиваемости. Обязательно обратитесь к гинекологу, если такой график повторяется у Вас на протяжении 3 циклов.

В цикле без овуляции не образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение базальной температуры тела. В этом случае на графике базальной температуры не видно подъема температуры и овуляция не определяется. Если линия овуляции на графике отсутствует, в этом случае речь идет об ановуляторном цикле.

У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь к гинекологу. Без овуляции — беременность невозможна!

Монотонная кривая возникает когда нет выраженного подъема на протяжении всего цикла. Такой график отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле. Примеры графиков см. ниже.

В среднем у женщины случается один ановуляторный цикл в год и причин для беспокойства в этом случае нет. Но ановуляторные графики, которые повторяются из цикла в цикл — это очень серьезный повод обратиться к гинекологу. Без овуляции женщина не может забеременеть и речь идет о женском бесплодии.
Эстрогенная недостаточность

Хаотичная температурная кривая. На графике отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться как при выраженной эстрогенной недостаточности, так и зависеть от случайных факторов. Примеры графиков ниже.

Грамотный гинеколог обязательно потребует сдачи анализов на гормоны и проведет исследование УЗИ перед тем, как прописать лекарственные препараты.
Высокая базальная температура в первой фазе

График базальной температуры делится на первую и вторую фазу. Разделение проходит там, где проставляется линия овуляции (вертикальная линия). Соответственно первая фаза цикла — это отрезок графика до овуляции, а вторая фаза цикла после овуляции.
Недостаточность эстрогенов

В первой фазе цикла в женском организме доминирует гормон эстроген. Под влиянием этого гормона базальная температура до овуляции держится в среднем в пределах от 36,2 до 36,5 градусов. Если температура в первой фазе поднимается и держится выше этой отметки, то можно предположить недостаточность эстрогенов. В этом случае средняя температура первой фазы поднимается до 36,5 — 36,8 градусов и удерживается на этом уровне. Для повышения уровня эстрогенов гинекологи-эндокринологи назначат гормональные препараты.

Недостаточность эстрогенов также приводит к повышенной температуре во второй фазе цикла (выше отметки в 37,1 градуса), при этом подъем температуры замедлен и занимает более 3 дней.

На примере графика температура в первой фазе выше 37,0 градусов, во второй фазе поднимается до 37,5, подъем температуры на 0,2 градуса на 17 и 18 день цикла незначителен. Оплодотворение в цикле с таким графиком очень проблематично.
Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем „маскирует“ овуляторный подъем.

На примере графика температура в первой фазе цикла держится на уровне 37,0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 6 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.
Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у Вас температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37,0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита.

Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. е. температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделайте тест на беременность и обратитесь к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.
Частные случаи графика базальной температуры

Если базальная температура в первой фазе резко поднимается на один день, то это ни о чем не говорит. Воспаление придатков не может начаться и закончиться в один день. Также недостаток эстрогенов можно предположить лишь оценив весь график, а не отдельную температуру в первой фазе. При заболеваниях, сопровождаемых высокой или повышенной температурой тела, измерять базальную температуру, а тем более судить о ее характере и анализировать график не имеет смысла.
Низкая температура во второй фазе менструального цикла

Во второй фазе цикла базальная температура должна существенно (примерно на 0,4 градуса) отличаться от первой фазы и находиться на уровне 37,0 градусов или выше, если Вы измеряете температуру ректально. Если разница температур меньше 0,4 градусов и средняя температура второй фазы не доходит до 36,8 градусов, то это может указывать на проблемы.
Недостаточность желтого тела

Во второй фазе цикла в женском организме начинает вырабатываться гормон прогестерон или гормон желтого тела. Этот гормон отвечает за повышение температуры во второй фазе цикла и предотвращает наступление месячных. Если этого гормона недостаточно, то температура поднимается медленно и наступившая беременность может оказаться под угрозой.

Температура при недостаточности желтого тела повышается незадолго перед менструацией, и «предменструального» падения нет. Это может указывать на гормональную недостаточность. Диагноз ставится на основе анализа крови на прогестерон во второй фазе цикла. Если его значения понижены, то обычно гинеколог назначает заменитель прогестерона: утрожестан или дюфастон. Эти препараты принимаются строго после наступления овуляции. При наступившей беременности прием продолжается до 10-12 недели. Резкая отмена прогестерона во второй фазе при наступившей беременности может привести к угрозе прерывания беременности.

Особое внимание нужно обратить на графики с короткой второй фазой. Если вторая фаза короче 10 дней, то можно также судить о недостаточности второй фазы.

Ситуации, когда базальная температура остается повышенной более 14 дней, бывает при наступлении беременности, образовании кисты желтого тела яичника, а также при остром воспалительном процессе органов малого таза.
Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если в сочетании с низкой температурой во второй фазе на Вашем графике имеется слабовыраженный подъем температуры (0,2- 0,3 С) после овуляции, то такая кривая может указывать не только на недостаток прогестерона, но и на недостаток гормона эстрогена.

Гиперпролактинемия

Из — за повышения уровня гормона гипофиза — пролактина, ответственного за поддержание беременности и лактации, график базальной температуры в этом случае может походить на график беременной женщины. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать. Пример грфика базальной температуры при гиперпролактинемии

График базальной температуры при стимуляции овуляции

При стимуляции овуляции, в частности кломифеном (клостилбегитом) с применением дюфастона во второй фазе мц график базальной температуры, как правило, становится „нормальным“ — двухфазным, с ярко выраженным переходом фаз, с достаточно высокой температурой во второй фазе, с характерными „ступеньками“ (температура повышается 2 раза) и небольшим западением. Если температурный график при стимуляции, наоборот, нарушается и отклоняется от нормального, это может свидетельствовать о неправильном подборе дозы препаратов или о неподходящем сценарии стимуляции (может быть нужны другие медикаменты). Повышение температуры в первой фазе при стимуляции кломифеном бывает и при индивидуальной чувствительности к препарату.
Частные случаи графика базальной температуры

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0,4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0,2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.
Когда обращаться к гинекологу?

Если Вы строго соблюдаете правила измерения температуры и наблюдаете на Вашем графике базальной температуры не менее, чем в 2 циклах подряд описанные проблемы, обратитесь к врачу для проведения дополнительных обследований. Остерегайтесь постановки диагнозов гинекологом только на основании графиков. На что нужно обратить внимание:

ановуляторные графики
регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
обильная менструация, длящаяся более 5 дней
графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0,4 градуса
циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов
Признаки вероятного бесплодия по графику базальной температуры:

Среднее значение второй фазы цикла (после подъема температуры) превышает среднее значение первой фазы менее чем на 0,4°С.
Во второй фазе цикла имеются западения температуры (температура опускается ниже 37°С).
Подъем температуры в середине цикла продолжается более 3 — 4 дней.
Вторая фаза короткая (менее 8 дней).
Определение беременности по базальной температуре

Метод определения беременности по базальной температуре работает при условии наличия овуляции в цикле, так как при некоторых нарушениях здоровья базальная температура может быть сколь угодно долго повышена, а месячные могут при этом отсутствовать. Ярким примером такого нарушения является гиперпролактинемия, обусловленная повышенной выработкой гипофизом гормона — пролактина. Пролактин отвечает за сохранение беременности и лактацию и в норме повышен только в период беременности и лактации (см. Примеры графиков при норме и различных нарушениях).

Колебания базальной температуры в разные фазы менструального цикла обусловлено разным уровнем гормонов, отвечающих за 1 и 2 фазу.

Во время менструации базальная температура всегда повышенная ( около 37.0 и выше ). В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции базальная температура невысокая, до 37.0 градусов.

Перед овуляцией базальная температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0.4 — 0.5 градусов и держется повышенной до следующей менструации.

У женщин с различной длиной менструального цикла длительность фолликулярной фазы разная, а длина лютеиновой (второй) фазы цикла примерно одинакова и не превышает 12-14 дней. Таким образом, если базальная температура после скачка (который свидетельствует об овуляции) остается повышенной более 14 дней, это четко свидетельствует о наступившей беременности.

Этот метод определения беременности работает при условии наличия овуляции в цикле, так как при некоторых нарушениях здоровья базальная температура может быть сколь угодно долго повышена, а месячные могут при этом отсутствовать. Ярким примером такого нарушения является гиперпролактинемия, обусловленная повышенной выработкой гипофизом гормона — пролактина. Пролактин отвечает за сохранение беременности и лактацию и в норме повышен только в период беременности и лактации.

Если женщина беременна, то менструация не наступит и температура во время всей беременности останется повышенная. Снижение базальной температуры на фоне беременности может свидетельствовать о нехватке гормонов, сохраняющих беременность и угрозе ее прерывания.

При наступившей беременности в большинстве случаев на 7 — 10 день после овуляции происходит имплантация — внедрение оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий (внутренняя оболочки матки). В редких случаях наблюдается ранняя (до 7 дня) или поздняя (после 10 дней) имплантация. К сожалению, достоверно определить наличие имплантации или ее отсутствие ни на основании графика, ни при помощи УЗИ на приеме у гинеколога невозможно. Тем не менее, есть несколько признаков, которые могут указывать на состоявшуюся имплантацию. Все эти признаки можно обнаружить на 7-10 день после овуляции:

Возможно, что в эти дни появляются небольшие выделения, которые проходят в течение 1-2 дней. Это может быть так называемое имплантационное кровотечение. В момент внедрения яйцеклетки во внутреннюю оболочку матки, эндометрий повреждается, что приводит к незначительным выделениям. Но если у Вас наблюдаются регулярные выделения в середине цикла, а беременность не наступает, то стоит обратиться в центр гинекологии.

Резкое снижение температуры до уровня средней линии на один день во второй фазе, так называемое имплантационное западение. Это один из признаков наиболее часто наблюдаемый в графиках с подтвержденной беременностью. Это западение может произойти по двум причинам. Во-первых, выработка гормона прогестерона, который отвечает за поднятие температуры, начинает снижаться с середины второй фазы, при наступившей беременности его выработка снова возобновляется, что и приводит к колебаниям температуры. Во-вторых, при наступившей беременности происходит выброс гормона эстрогена, который в свою очередь понижает температуру. Сочетание этих двух гормональных сдвигов приводит к появлению имплантационного западения на графике.

Ваш график стал трехфазным, это значит, что Вы видите подъем температуры на графике, похожий на овуляционный, в течение второй фазы цикла. Такой подъем обусловлен опять же усиленной выработкой гормона прогестерона после имплантации.

На примере графика — имплантационное западение на 21 день цикла и наличие третьей фазы, начиная с 26 дня цикла.

Такие ранние признаки беременности, как тошнота, напряжение в груди, частое мочеиспускание, расстройство кишечника или просто ощущение беременности также не дают точного ответа. Вы можете быть не беременны при наличии всех этих признаков или беременны без единого симптома.
Все эти признаки могут являться подтверждением наступившей беременности, но полагаться на них не стоит, так как существует много примеров, в которых признаки присутствовали, а беременность не наступила. Или, наоборот, при наступившей беременности признаки отсутствовали. Самые надежные выводы можно сделать, если на Вашем графике наблюдается четкий подъем температуры, у Вас был половой контакт за 1-2 дня до или во время овуляции и Ваша температура остается высокой через 14 дней после овуляции. В этом случае подошло время сделать тест на беременность, который окончательно подтвердит Ваши ожидания.
Измерение базальной температуры – один из основных методов отслеживания фертильности, признанный всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Когда используешь метод базальной температуры для предохранения от нежелательной беременности, нужно учитывать, что опасными могут быть не только дни овуляции по графику базальной температуры. Поэтому в период с начала менструации и до вечера 3-го дня после подъема базальной температуры, который происходит после овуляции, лучше использовать дополнительные меры для предотвращения нежелательной беременности.

Внимание! Постановка любых диагнозов только на основании графиков базальной температуры невозможна. Диагнозы ставятся на основе дополнительных обследований, проведенных врачом-гинекологом.

повышение и понижение в 1 и 2 фазах

Как меняется базальная температура в течение цикла? Почему на протяжении дня происходят колебания БТ? В каких случаях повышается базальная температура? В этой статье вы найдёте ответы на эти и другие важные вопросы.

Измерение базальной температуры – самый простой способ высчитать оптимальные дни для зачатия ребенка. Измерения на протяжении цикла помогут определить уровень выработки гормонов, отследить процесс созревания яйцеклетки. С помощью данного метода можно узнать о беременности на ранних сроках.

Базальная температура меняется по дням цикла, поэтому необходимо делать измерения каждый день в одно и то же время и записывать данные в график. При этом важно знать, какой должна быть базальная температура в начале и в средине цикла и какие показания считаются оптимальными в последней фазе.

Норма БТ является относительной величиной. Показатели меняются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Если даже во время всего цикла наблюдалась норма, то стоит учитывать, что базальная температура играет опосредованную роль: важными являются не показатели, а разница температуры между двумя фазами цикла. В норме она должна составлять не меньше 0.4°С.

Как меняется базальная температура в течение дня

В течение дня базальная температура меняется, причем разница в значениях может быть существенной. Базальная температура днём, как правило, выше, чем утром. Дневные измерения могут достигать возможного максимума. Днём в организме проходят основные процессы, наступает активная фаза, во время которой задействованы все органы.

Утром и вечером активность организма низкая, поэтому многие считают, что показания БТ в эти периоды должны быть одинаковыми. На самом деле это не так. Утренние показания и вечерние разнятся в пределах одного градуса. Для графика БТ такая разница является существенной. Почему базальная температура вечером, когда организм находится в состоянии покоя, выше, чем утром? В вечернее время биологические процессы в организме начинают замедляться, тогда как утром они ещё не запустились. Из-за этого появляется температурная разница, хотя кажется, что показания утром и вечером в состоянии покоя должны быть идентичны.

БТ – температура покоя, поэтому измерять её для графика нужно утром, после шестичасового непрерывного сна. Именно на утренние показания ориентируются врачи.

Базальная температура в первой фазе цикла

В первой фазе цикла средняя базальная температура равна 36,6, норма в этот период колеблется в пределах 36,7 – 36,8. Начать измерять БТ можно в любой день цикла. Однако для создания точного графика требуется, чтобы базальная температура была измерена в самом начале цикла, то есть, в первый день менструации. В первой фазе могут наблюдаться скачки базальной температуры. Скачки бывают трёх видов:

  • Ступенчатые. Резкое изменение температуры в сторону повышения. Высокая температура наблюдается на протяжении трёх дней, а затем вновь происходит скачок.
  • Постепенные. Каждый день температура увеличивается на 0,1 градус.
  • Подъём с возвратом. Сначала наблюдается повышение температуры, на следующей день она опускается ниже разделительной линии, после чего вновь поднимается.

Высокая базальная температура в первой фазе цикла

В первой фазе цикла может наблюдаться повышенная базальная температура. Если все измерения были проведены корректно, то это является сигналом для обращения к врачу. В организме могут проходить воспалительные процессы.

Почему в первой фазе появляется высокая базальная температура, если со здоровьем всё нормально? Причины высокой температуры в этот период могут быть разными. Чаще всего повышение наблюдается после стрессовых ситуаций, приёма алкоголя, бессонной ночи. Также при утренних измерениях можно наблюдать высокую температуру, если поздно ночью был половой контакт. Если ваш сон длился меньше шести часов, то, скорее всего, на градуснике вы увидите «необычную» температуру. Чтобы исключить показания, полученные в нестандартных ситуациях, в графике необходимо соединить пунктиром только корректные температурные данные. Также важно отметить возможную причину повышения БТ.

Низкая базальная температура в первой фазе цикла

В первой фазе низкая БТ является нормой. Перед овуляционным подъёмом часто наблюдается снижение температуры на 0,1 – 0,2 градуса. Если цикл длится 28 дней, то в первой фазе БТ начинает постепенно увеличиваться. На 12-ый день можно наблюдать резкий скачок температуры вниз. Это – естественный процесс, который называется предовулярное западание. Если низкая базальная температура держится весь цикл, то необходимо обратиться к врачу. Во второй фазе крайне важно, чтобы БТ поднялась.

Базальная температура во второй фазе цикла

Вторая фаза цикла – это период после выхода яйцеклетки из фолликула. Во второй фазе базальная температура должна быть в среднем равна 37 градусам, однако норма может быть и выше, ведь показания ещё зависят и от способа измерения. Какая базальная температура считается нормальной во второй половине цикла? В пределах нормы считается БТ от 37,2 до 37,3, однако в некоторых случаях могут быть незначительные поправки с учётом индивидуальных особенностей организма. Если во второй фазе базальная температура по соотношению с температурой первой фазы не поднимается, то стоит записаться на приём к гинекологу. Это может свидетельствовать о нарушениях в работе половых органов.

Если во второй фазе наблюдается резкий скачок базальной температуры, то это должно насторожить вас. Когда базальная температура во второй фазе нехарактерно скачет, это может указывать на недостаток эстрогенов либо же на воспаление придатков. При скачках дату овуляции определить будет сложно.

Во второй фазе цикла базальная температура является индикатором проблем. Если в конце цикла ваша базальная температура не совпадает с нормой, то это может указывать на патологии репродуктивной системы.

Высокая базальная температура во второй фазе цикла

Если во второй фазе наблюдается повышенная базальная температура, то это сигнал к походу к гинекологу. По БТ второго цикла определяются как проблемы со здоровьем (киста, воспаление), так и беременность. О беременности свидетельствует высокая БТ, которая держится больше двух недель. При беременности высокая температура сопровождается задержкой месячных. В любом случае нужно обратиться к врачу, так как измерения могут быть ошибочными, особенно если вы составляете график впервые.

Низкая базальная температура во второй фазе цикла

Почему во второй фазе наблюдается низкая базальная температура? Если в этот период средняя температура не доходит до 36,8 градусов, то это свидетельствует о различных проблемах. Низкая БТ второй фазы наблюдается при:

  • недостаточности жёлтого тела;
  • эстроген-прогестероновой недостаточности.

Если во второй фазе цикла происходит западение базальной температуры, то есть, её резкое снижение, это – признак беременности. Имплантационное западение наблюдается лишь один день: БТ снижается до уровня средней линии.

Когда повышается базальная температура

Повышение базальной температуры: что это означает? Почему базальная температура повышается в различные периоды? Давайте разбираться. Повышение БТ чаще всего является признаком наступившей беременности. Определить, что в вашем теле зарождается новая жизнь можно, если:

  • высокая БТ держится на три дня больше фазы жёлтого тела;
  • если повышение наблюдается больше 18 дней подряд;
  • если в двухфазовом графике происходит третий скачок температур.
Нормально протекающая беременность сопровождается высокой БТ (37,1 – 37,3) в период от зачатия до 20 недель. После четырёх месяцев температура постепенно снижается, необходимость измерений пропадает.

Высокая БТ не всегда свидетельствует о том, что зачатие состоялось. В каких ещё случаях обычно повышается базальная температура? Причины, из-за которых состоялось повышение базальной температуры в двухфазовом цикле, могут крыться в физиологических особенностях организма. Нехарактерное повышение температуры наблюдается при патологиях половых органов.

Высокая базальная температура, а тест отрицательный

Нередко бывают ситуации, когда базальная температура повышена, а тест при этом отрицательный. Сказать наступила ли беременность в этом случае может только врач. Иногда тесты подводят и не определяют беременность на ранних сроках. Однако проблема несоответствия БТ и результатов теста может заключаться не в тесте: повышенная температура может сигнализировать о заболеваниях. Своевременное обращение к врачу поможет решить проблему со здоровьем (если она действительно есть), что ускорит долгожданную беременность.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

График овуляции (базальной температуры) понятно с примерами

Как измерить базальную температуру, чтобы определить овуляцию? Практический гайд

Твой цикл

Хочу забеременеть

  • Подготовка к зачатию

Беременность

  • Здоровье во время беременности

Материнство

  • Восстановление после родов
  • О нас
  • Принципы проверки фактов
  1. Хочу забеременеть
  2. Подготовка к зачатию
  3. Отслеживание овуляции
Как Flo проверяет достоверность фактов

Вся информация, опубликованная на Flo Health, соответствует строгим стандартам редактирования в отношении медицинской точности, достоверности и актуальности данных. Подробнее о том, как мы следим за надежностью публикуемой информации можно узнать в наших Принципах проверки фактов.

Измерять базальную температуру тела (БТТ) и отслеживать овуляцию по температурному графику не всегда просто. Расскажем, как правильно это делать, чтобы забеременеть быстрее.

Что такое базальная температура тела

Базальная температура тела (БТТ) — это температура, которую можно зарегистрировать во сне и сразу после пробуждения. Как правило, это самая низкая температура тела в течение суток.

Измерение базальной температуры — один из самых простых и доступных способов определения овуляции.

На графике БТТ можно увидеть, когда произошла предыдущая овуляция, но точно предсказать по нему, когда произойдет следующая, нельзя. Поэтому, чтобы использовать БТТ для прогнозирования овуляции, нужно записывать и отслеживать ее минимум в течение одного цикла, а лучше — двух-трех.

Увидев, когда происходила овуляция в предыдущих циклах, вы сможете приблизительно определить, когда она произойдет в новом цикле. Запланировав половой акт перед ожидаемым повышением температуры, вы повысите свои шансы забеременеть.

Как использовать БТТ для прогнозирования овуляции

Отслеживание БТТ — простая альтернатива УЗИ органов малого таза с целью выявления овуляции.

Чтобы спрогнозировать выход яйцеклетки из яичника, измеряйте БТТ ежедневно в течение нескольких циклов без перерывов. Перед овуляцией она обычно понижается, сразу после овуляции — резко повышается.

Динамика БТТ такая.

  • В фолликулярную фазу цикла БТТ обычно меньше 37 °C. Из-за низкого уровня прогестерона она чаще всего опускается до 36,4–36,8 °C.
  • За один день до овуляции уровень лютеинизирующего гормона в организме достигает пиковой отметки. Из-за этого БТТ может снизиться еще на 0,2–0,3 °C.
  • После овуляции резко увеличивается уровень прогестерона (примерно в 10 раз). Это вызывает скачок температуры до отметки выше 37 °C.

При нормальной работе желтого тела прогестерон остается на этом уровне 10–14 дней.

Если имплантация оплодотворенной яйцеклетки не происходит, уровни прогестерона и БТТ снижаются, а затем наступает менструация.

Базальная температура перед овуляцией

В среднем показатели БТ в 1-й фазе течения менструального цикла варьирует в пределах 36.3-36.5 гр. и она может колебаться в большую/меньшую сторону на десятую отметки градуса.

Перед наступлением самой овуляцией – диагностируется скачок температурных показателей и составляет 37.1-37.3 градуса. Представленные данные могут в индивидуальном порядке меняться, с учетом внутренних и внешних факторов.

Базальная температура при овуляции

Стойкая БТ в своих показателях резко повышается, но в своих показателях минимум на 0.2 гр. – прямо указывает на ее наступление.

В период овуляции – БТ в среднем возрастает до 37 гр. и это служит сигналом для планирования зачатия или же предохранения от наступления для женщины нежелательной для нее беременности.

Именно для этого и проводят регулярные и постоянные измерения БТ и внесение полученных данных в собственный график.

После наступления овуляции

Повысившись в день овуляции БТ остается на одном, неизменно уровне до самой менструации. Если же по графику месячные не наступили, при этом сами показатели БТ держится на прежнем, без изменений уровне и после задержки – женщина беременна.

При этом достаточно понимать, что высокий уровень БТ в период течения беременности может сохраняться на протяжении первых 3-4 месяцев, пока функционирует в женской репродуктивной системе желтое тело.

Почему нужно измерять именно БТТ

В течение дня температура колеблется из-за стресса, холода или жары, физических упражнений, приема пищи и т. д.

Базальная же температура — та, на которую не влияют внешние факторы, поэтому она лучше всего подходит для отслеживания изменений температуры, связанных с гормональными колебаниями.

Чтобы получить точное значение базальной температуры, ее следует измерять в одно и то же время, одним и тем же термометром, после не менее 3–4 часов непрерывного сна или отдыха и до начала любой физической активности (и даже до того, как встать с кровати).

Как отслеживать БТТ

  1. Поспите не менее 3 часов, прежде чем измерять температуру.
  2. Во время и до измерений не вставайте с постели и даже не разговаривайте.
  3. Фиксируйте температуру каждое утро в одно и то же время.
  4. Всегда делайте это одним и тем же способом: перорально, вагинально или ректально.
  5. Используйте один и тот же термометр (неважно, электронный или ртутный).
  6. Отмечайте температуру во Flo (Android, iOS).

Проводите измерения в течение минимум 3 циклов. Значения БТТ, собранные за это время, помогут определить день овуляции и выявить гормональные нарушения, если они есть.

Как измерить ректальную температуру?

Как можно понять из всего вышесказанного, исследование базальной (ректальной) температуры иногда играет далеко не последнюю роль при диагностике и планировании беременности. И многие женщины об этом знают, но не все имеют представление, как же правильно проводить эту процедуру.

Для начала нужно усвоить одно правило — ректальную температуру нужно измерять каждый день, независимо от самочувствия, настроения, и не делая перерыв во время месячных. Делать это нужно на протяжении трех циклов. И только в случае диагностики ранних сроков беременности этот процесс может быть периодическим, т.е. БТ измеряют несколько дней.

Еще одна немаловажная составляющая — это время измерения базальной температуры. Оно должно производится все время в одни и те же часы, плюс-минус полчаса, не более.

Термометр для измерения ректальной температуры нужно приготовить заранее, вечером. Он должен находиться не дальше, чем на расстоянии вытянутой руки, так как процедуру необходимо проводить не вставая с кровати и не делая никаких лишних и резких движений. Женщина должна вставить термометр в задний проход, соблюдая при этом осторожность, и подождать 5-10 минут. Если температуру измерять меньшее количество времени, то показания могут быть некорректными. Затем градусник извлекается, а данные сразу же записываются. Для измерения ректальной температуры нужно использовать один и тот же термометр, который не будет применяться ни в каких других случаях.

Колебания БТТ на графике

На основе значений БТТ, полученных в течение цикла, строят график, разделенный по горизонтали на 2 фазы. Вертикальная разграничительная линия соответствует овуляции. Первая фаза цикла — часть графика, которая ей предшествует, вторая фаза — та, что следует после овуляции.

В течение менструального цикла температура меняется из-за влияния прогестерона и эстрогенов на терморегуляцию.

Температура в первой фазе (низкотемпературной) преимущественно зависит от уровня эстрогенов.

Температуру во второй фазе (высокотемпературной) определяет прогестерон.

Если женщина не беременна, ее БТТ, как правило, снижается примерно за 1–2 дня до начала месячных.

Значения БТТ индивидуальны для каждой женщины. Они также могут незначительно меняться от цикла к циклу.

Расшифровка графиков базальной температуры

Базальная температура (графики расшифровываются гинекологом) правильно замеренная и записанная с учетом факторов влияющих на ее повышение, позволяет определить отклонения в овуляции, наличие беременности или воспалительного процесса. Изменения оцениваются по показателям, которые характеризуют нарушения в менструальном цикле.

Прекрывающая линия

Построение графика начинается с прекрывающей (средней) линии. Она не показывает наличие отклонений, но с ее помощью удобнее отследить динамику изменения температуры.

Наносится линия после того как в таблице будет 6-7 записей. Чертится прямая черта горизонтально, на уровне значения температуры на 6-ой день (только если в этот день замер был произведен, верно, и не было провоцирующих факторов).

Линия овуляции

Линия овуляции позволяет делить график на 2 фазы. Для ее нанесения отслеживаются 3 показателя температуры (отмеченные друг за другом) поверх средней линии. Перед ними чертится вертикальная черта.


При отслеживании базальной температуры более 4-х циклов, определяется, на какой день менструального цикла приходится овуляция.

Длина менструального цикла

Дополнительно по графику можно отследить длину менструального цикла (его колебания, если они имеются). Кривая графика начинает строиться с 1-го дня менструального цикла и заканчивается перед началом следующей менструации.

Длина второй фазы

Продолжительность 2-ой фазы играет важную роль в вынашивании ребенка. На графике она располагается после линии овуляции. В норме ее продолжительность должна находиться в диапазоне 12-16 дней и не изменяться, даже если удлинился менструальный цикл.

Увеличение или уменьшения количества дней в менструации может происходить за счет 1-ой фазы, которая на графике находится до линии овуляции.

Какой термометр использовать для измерения БТТ

Для отслеживания овуляции с помощью БТТ подойдут и электронный, и ртутный термометры.

Все зависит от ваших предпочтений. Главное — использовать один и тот же термометр на протяжении всего периода измерений.

У электронного термометра есть некоторые преимущества перед ртутным. Он безопаснее в использовании, сигнализирует о достижении пиковой температуры и фиксирует значение последнего измерения (если вы забыли его сразу записать).

Электронный термометр прост в использовании, а ртутный нужно стряхивать. Кстати, делать это лучше всего перед сном, чтобы утром движения рук не повлияли на температуру.

Если после измерения столбик ртутного термометра находится между двух отметок, выбирайте нижнее значение.

Какой способ измерения БТТ самый точный

БТТ можно измерить 3 способами: ректально, перорально или вагинально. Выбранного метода необходимо придерживаться на протяжении всего периода измерений.

Ректальный способ (измерение в прямой кишке) считается наиболее точным.

При измерении температуры перорально термометр следует держать под языком с закрытым ртом не менее 5 минут (если используете ртутный термометр) или пока не услышите звуковой сигнал (электронный термометр).

При измерении температуры ректально или вагинально время ожидания для результатов ртутного термометра сокращается до 3 минут.

Не следует измерять базальную температуру, помещая термометр под мышку: показания в этом случае будут неточными.

Правила измерения базальной температуры

Базальная температура (графики будут построены точно, если будут учтены все правила измерения) на протяжении всего периода замеров должна измеряться 1-им градусником. А также в 1-ом месте. Гинекологи рекомендуют измерять базальную температуру в прямой кишке. Во влагалище будут неудобства при менструации, а в ротовой полости исказить точность может небольшой насморк.

Правила, для точности замера базальной температуры:

  1. Измерять ежедневно, в одно время, даже в выходные дни.
  2. Термометр должен находиться рядом с постелью, ртутный градусник с вечера необходимо встряхнуть.
  3. Время отдуха не должно быть менее 6-ти часов.
  4. После пробуждения сразу измерять температуру, без лишних движений и походов в туалет. Последнее посещение туалета должно быть за 3 часа до пробуждения.
  5. Длительность измерения температуры ртутным градусником должна быть 5 мин, без отступлений. Электронный прибор и инфракрасный сигнализируют о готовности замера.

  6. Температуру начинают измерять с 1-го дня менструального цикла. В период менструальных выделений, процедура не прекращается.
  7. Период измерения температуры длится от 3-х до 4-х менструальных циклов.
  8. Если на ртутном термометре столбик остановился посередине 2-х цифр, то нужно брать меньший результат.
  9. Все необходимые данные заносятся в таблицу, для построения кривой.

При измерении температуры в ротовой полости, губы должны быть плотно сомкнутыми. Конец термометра должен располагаться под языком. Поступление свежего воздуха через рот исказит точность замера. При помещении прибора в анус или во влагалище, он должен заходить на 3-5 см.

Как определить беременность по графику БТТ

Если температура у вас остается повышенной более 14 дней после скачка, указывающего на овуляцию, а месячные не наступают, это может быть признаком беременности.

Через 6–10 дней после зачатия оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в эндометрий. Это может отразиться на графике БТТ в виде резкого кратковременного падения температуры.

Впрочем, не стоит полностью полагаться на эти признаки. Иногда базальная температура при беременности может быть непредсказуемой. Чтобы снять сомнения, сделайте домашний тест на беременность или обратитесь к врачу.

Когда БТТ понижается, если беременность не наступила

Если вы не забеременели в текущем цикле, базальная температура, как правило, снижается через 10–14 дней после овуляции — примерно в это время начнутся следующие месячные.

График базальной температуры при внематочной и замершей беременности

При анэмбрионии (гибели плода) повышенные ректальные значения снижаются до 36,4–36,9°С. Снижение температуры на графике обусловлено регрессией желтого тела и остановкой продуцирования прогестерона.

Низкие значения во второй фазе возможны из-за недостатка гормонов. Иногда при замершей беременности отмечается резкий подъем температуры на фоне разложения зародыша и воспаления эндометрия.

Внематочное зачатие по ректальным показателям выявить невозможно. При эктопическом развитии плода прогестерон вырабатывается как при обычной гестации первого триместра.

Однако на фоне роста эмбриона возникают симптомы, на которые стоит сразу обратить внимание. Это острый болевой синдром в животе, выделения, рвота и т. д.


В дни овуляции

Одновременно может развиться воспалительный процесс, который обычно проявляется резким подъемом температуры до 38° и выше.

Не стоит заниматься самодиагностикой. С любыми подозрительными изменениями в графике ректальной температуры необходимо обратиться к врачу.

Идеальный график БТТ: как он выглядит

Менструальный цикл состоит из 2 фаз (до и после овуляции), поэтому график нормальной БТТ тоже 2-фазный. Он похож на птицу, летящую вверх.

График показывает понижение температуры перед овуляцией и менструацией (если беременность не наступила).

Сразу после овуляции температура повышается и остается на этом уровне до предменструального понижения.

Во второй фазе температура опускается минимум на 0,4 °C по сравнению с первой фазой. Обычно снижение температуры длится 12–14 дней.

К началу месячных БТТ, как правило, находится на отметке около 37 °C. К их концу она понижается.

Давайте рассмотрим различные типы графиков БТТ и на что они указывают.

График БТТ — монотонная кривая

Если график устойчив (нет отчетливого снижения или повышения температуры в течение цикла), это может указывать на отсутствие овуляции. Если базальная температура не повысилась после предполагаемой овуляции, скорее всего, овуляция не произошла.

Не переживайте. Возможно, ваш термометр неисправен. Попробуйте использовать другой.

Имейте в виду, что у каждой женщины в норме может быть несколько ановуляторных циклов (в которых не происходит овуляция) в год.

Если описываемая ситуация возникает в каждом цикле, стоит пройти обследование.

График БТТ — зигзагообразная кривая

Если беременность не наступила, ваш график должен отражать 2 температурных уровня: низкий в первой фазе и высокий — во второй.

Если график зигзагообразный, с постоянным чередованием низких и высоких температур, это может указывать на дефицит эстрогенов (при условии, что термометр исправен и все измерения выполнены правильно).

Постарайтесь откорректировать свое питание и уделяйте больше внимания физическому и психическому состоянию. Затем отслеживайте температуру еще 3 цикла.

График БТТ — хаотичная кривая

Если в течение нескольких циклов ваш график выглядит как хаотичная кривая, происходят резкие скачки температуры (она повышается, а затем понижается больше чем на 1 °C), это может указывать на дефицит эстрогенов.

Кроме того, такой результат иногда появляется из-за неисправного термометра (в этом случае его следует заменить), несоблюдения правил измерения (каждый раз температура фиксировалась в разное время или разными способами), изменений вашего физического и эмоционального состояний (стресс, усталость, простуда и т. д.).

Если ваш график БТТ представляет собой монотонную, зигзагообразную или хаотичную кривую, следует обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование. Для постановки диагноза одного графика недостаточно.

Когда график БТТ считается неточным

Значения базальной температуры могут быть неверными:

  • при измерении ее в разное время и разными способами;
  • приеме некоторых лекарств;
  • кормлении грудью или бессоннице;
  • эмоциональном или физическом напряжении;
  • нарушении циркадного ритма, вызванного сменой часовых поясов;
  • использовании электрического одеяла, электрической простыни или грелки;
  • употреблении алкоголя накануне;
  • если у вас жар.

Бесполезно отслеживать БТТ и при приеме гормональных контрацептивов. В этом случае на менструальный цикл и овуляцию влияют синтетические гормоны.

Надеемся, теперь вы на шаг ближе к тому, чтобы увидеть тот график БТТ, которого ждали!

Статья обновлена 9 марта 2021 г.

https://www.babymed.com/fertility-awareness/pregnancy-diagnosis-and-bbt-temperature-curve https://www.verywell.com/body-basal-temperature-chart-to-detect-early-pregnancy-1960284 https://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs351/en/ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/basal-body-temperature/basics/how-you-prepare/prc-20019978 https://answers.webmd.com/answers/1189632/how-can-i-tell-when-i

Диаграмма базальной температуры тела (БТТ)

Обзор темы

Базальная температура тела (БТТ) — это температура тела человека в состоянии покоя. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы узнать, когда у них овуляция. С помощью этой временной шкалы женщина может узнать, когда она с наибольшей и наименьшей вероятностью забеременеет.

Когда вы, скорее всего, забеременеете?

Примерно за 2 недели до менструации у вас произойдет овуляция, что означает, что один из ваших яичников выпустил яйцеклетку.Наиболее вероятно, что вы забеременеете в день овуляции и за 5 дней до нее.

Когда у вас меньше всего шансов забеременеть?

Ваша яйцеклетка может быть оплодотворена в течение примерно 12–24 часов после овуляции. Отказ от секса в течение нескольких дней после овуляции может помочь вам предотвратить беременность. Имейте в виду, что ваш цикл может измениться, из-за чего трудно определить, когда у вас овуляция. Некоторые женщины используют эту информацию как форму контроля над рождаемостью. Но это не очень надежно для предотвращения беременности.

Как вы можете предсказать, когда у вас будет овуляция?

Температура вашего тела немного падает непосредственно перед тем, как ваш яичник выпускает яйцеклетку. Затем, через 24 часа после выхода яйцеклетки, у вас поднимается температура и держится несколько дней. Перед овуляцией БТ женщины составляет в среднем от 97°F (36,1°C) до 97,5°F (36,4°C). После овуляции она повышается от 97,6°F (36,4°C) до 98,6°F (37°C).

Вы можете отслеживать свой цикл, измеряя БТ каждое утро.Измеряйте температуру в одно и то же время каждый день перед тем, как встать с постели. Далее запишите результаты на графике. Если у вас несколько регулярный цикл, таблица поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция.

Какие инструменты необходимы для измерения базальной температуры тела?

Изменение температуры вашего тела очень незначительное, поэтому вам необходимо использовать специальный термометр. Вы можете использовать обычный цифровой термометр или купить базальный термометр. Базальный термометр показывает температуру в десятых долях градуса.Это позволяет вам замечать крошечные изменения температуры тела. Этот термометр быстрее и точнее, чем обычный термометр.

Используйте простую диаграмму температуры по Фаренгейту или диаграмму температуры по Цельсию, чтобы отслеживать свою температуру в течение нескольких месяцев.

Где взять базальный термометр?

Вы можете найти базальный термометр или цифровой термометр в аптеке или в аптечном отделе многих продуктовых магазинов. Вы также можете найти наборы, включающие материалы для измерения и составления графиков BBT.Эти предметы имеют низкую стоимость.

Через какое время после овуляции повышается БТ (базальная температура тела)?

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, посетите мою политику раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Внутри: Хотите знать, через какое время после овуляции повышается BBT? Вот все, что вам нужно знать, особенно если вы хотите забеременеть (или надеетесь избежать этого)!

Являетесь ли вы первой мамой , которая хочет забеременеть или надеется избежать этого, отслеживание БТ (базальной температуры тела) может помочь вам определить, когда у вас овуляция и ваш уровень фертильности.

Это может показаться сложным, но как только вы поймете все тонкости своего менструального цикла, все станет довольно просто. Вы также можете использовать диаграммы и приложения, чтобы упростить процесс.

Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о БТ и овуляции.

Причины отслеживать БТ для овуляции

Если вы хотите забеременеть, важно знать, когда начинается ваше фертильное окно и есть ли у вас овуляция.Изменения базальной температуры тела могут помочь определить, есть ли у вас овуляция, но не могут точно определить день овуляции.

Для получения наиболее точных результатов следует использовать набор для прогнозирования овуляции. Наборы предикторов измеряют уровень конкретных гормонов в моче. Эти повышенные уровни гормонов связаны с уникальными фазами менструального цикла и изменениями цервикальной слизи.

Тем не менее, БТТ может предоставить ценную информацию о фертильности женщины. Многие женщины предпочитают отслеживать БТ вместе с набором для прогнозирования, чтобы получить более подробную информацию о своих циклах.

СВЯЗАННЫЙ: Как рано можно обнаружить беременность?

Нормальные изменения БТТ

В нормальных условиях БТТ немного ниже фолликулярной фазы (первая половина менструального цикла) и повышается во время лютеиновой фазы (после выхода яйцеклетки). У большинства женщин наблюдается повышение температуры примерно на полградуса.

Если беременности нет, эта более высокая температура должна сохраняться до самой менструации.Без оплодотворенной яйцеклетки уровень прогестерона упадет , и у вас начнутся месячные.

Аномальные изменения BBT

Однако, если базальная температура тела остается постоянной в течение цикла женщины, это может указывать на отсутствие овуляции. Отслеживание БТ может выявить это отсутствие, а также выявить состояние, называемое дефектом лютеиновой фазы . Это когда недостаточный уровень прогестерона создает более высокую температуру в начале овуляции, но затем падает задолго до менструации.Как правило, это признак плохой фертильности.

У большинства женщин с регулярным менструальным циклом яйцеклетки выделяются примерно за 14 дней до менструации. Но, как уже упоминалось, овуляция не гарантируется при каждом менструальном цикле. А если между овуляцией и первым днем ​​менструации меньше 13 дней , у вас может снизиться фертильность.

Если вы заметили какое-либо из этих состояний, возможно, пришло время поговорить с врачом, чтобы обсудить бесплодие и возможные методы лечения.

ПРИМЕЧАНИЕ : BBT также может помочь вам избежать фертильных дней, если вы пытаетесь предотвратить беременность.

Через какое время после овуляции повышается БТ?

Может пройти до 3 дней после овуляции , чтобы произошло изменение температуры, но обычно это происходит в течение 12-14 часов. Вот почему нельзя полагаться исключительно на БТ для определения начала овуляции. Вы можете просто пропустить свое окно фертильности, если ваша яйцеклетка уже вышла.

ПРИМЕЧАНИЕ: Фертильность самая высокая за 2 дня до и в день овуляции. Имейте в виду, что яйцеклетки живут только 24 часа, а сперматозоиды могут жить 5 дней. Эксперты рекомендуют половые сношения через день, начиная за 2-4 дня до ожидаемого дня овуляции.

Как отслеживать BBT

Скачок температуры после овуляции очень мал и не регистрируется обычным термометром. Вам нужно будет приобрести в аптеке специальный базальный термометр.Эти термометры измеряют изменения температуры с шагом в 1 десятую градуса вместо обычных 2 десятых.

Вот как получить наиболее точные показания:

  • Держите базальный термометр на тумбочке или рядом с кроватью.
  • Измерьте температуру первым делом с утра , еще лежа в постели. Вам нужно будет измерять температуру примерно в одно и то же время каждое утро (в течение примерно 30 минут).
  • Если вы используете ртутный термометр, не забудьте встряхнуть его на ночь или ненадолго опустить в прохладную воду. Выполнение движений утром может вызвать повышение температуры.
  • Ничего не ешьте и не пейте (даже воду), пока не проверите нашу температуру.
  • Вам потребуется как минимум 3 часа сна, чтобы получить точный результат, поэтому не спать всю ночь!
  • Обратите внимание на другие факторы, которые могут повысить БТ, включая: употребление алкоголя, использование одеяла с подогревом, простуду или инфекцию, обострение эмоций и даже смену часовых поясов.

При выборе базального термометра имейте в виду, что электрические термометры проще в использовании , обычно сигнализируют о достижении пиковой температуры и могут хранить информацию для дальнейшего использования.

Один из самых простых способов отслеживать свой цикл, предсказывать дни овуляции и записывать BBT — это браслет Ava .

СВЯЗАННО: На какой неделе появляются симптомы беременности?

Диаграмма овуляции BBT

Чтобы в полной мере использовать показания температуры BBT, вам необходимо отслеживать свои циклы в течение как минимум нескольких месяцев.Это позволит вам выявить закономерности, указывающие на время овуляции. Лучше всего использовать онлайн-диаграммы и календари или бесплатные приложения для телефонов, чтобы уменьшить количество ошибок. Эти программы также могут предоставлять автоматические оповещения, указывающие, когда, вероятно, произошла овуляция.

Для достижения наилучших результатов вы должны начать составлять графики в первый день менструации. Продолжайте каждое утро в течение всего цикла. Уровни температуры могут колебаться то здесь, то там, но общая картина должна начать вырисовываться. Перед овуляцией ваша средняя температура должна быть ниже, чем показания после нее.

Если вы отмечаете как минимум три температуры выше средней подряд, овуляция, скорее всего, произошла за день до первой высокой температуры.

ПРИМЕЧАНИЕ. У некоторых женщин может наблюдаться постепенное повышение температуры по сравнению с быстрым скачком. Это не обязательно влияет на ваши шансы забеременеть. Но обратите внимание, если температура низкая на протяжении всей лютеиновой фазы или если лютеиновая фаза длится менее 10 дней. Это может сигнализировать о признаках низкого уровня прогестерона и может указывать на проблемы с фертильностью.

Указывает ли длительное повышение БТ на беременность?

Если вы забеременеете, уровень БТ и прогестерона останется повышенным на протяжении всей беременности.

Вы также можете увидеть небольшое снижение температуры примерно через неделю после овуляции, если вы забеременели. Это упоминается как имплантационное углубление . Однако небольшие перепады температуры, как правило, являются не более чем колебаниями в середине цикла.

СВЯЗАННЫЙ: Через какое время после секса происходит имплантация?

Часто задаваемые вопросы

Что делать, если БТ не повышается после овуляции?

Если вы записываете БТТ и не видите скачков температуры в вашем цикле, это может означать, что у вас нет овуляции.

Во-первых, убедитесь, что ваша диаграмма верна и что вы регистрируете правильные показания. Помните, что вы должны измерять температуру в течение 30 минут в одно и то же время каждое утро, ДО того, как вы встанете с постели, и вам нужно как минимум 3 часа сна.

Вот некоторые другие факторы, которые могут повлиять на точность ваших показаний:
– Употребление алкоголя
– Использование одеяла с подогревом
– Простуда или инфекция
– Повышенные эмоции
– Смена часовых поясов

Если вы по-прежнему не видите изменений в температуре после обеспечения правильных показаний, вы могли бы быть одной из небольшого процента женщин, которые не испытывают повышения BBT после овуляции.

Чтобы быть уверенным, вы можете проконсультироваться с врачом. Они могут провести тесты, чтобы подтвердить, регулярно ли вы овулируете.

Какой будет БТ, если я беременна?

В среднем БТТ беременных составляет между 97,6°F (36,4°C) и 98,6°F (37°C) .

Почему высокая БТ после овуляции?

У большинства женщин после овуляции наблюдается незначительное повышение BBT. Этот процесс сигнализирует о высвобождении прогестерона, который вызывает повышение температуры и подготавливает матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Итог

Через какое время после овуляции повышается БТ?

Суть:

  • Базальная температура тела обычно повышается через 12-14 часов после овуляции, но может занять до 3 дней.
  • В нормальных условиях (и без беременности) БТ остается повышенной в течение 10–14 дней после овуляции, вплоть до начала менструации.
  • Базальная температура тела — отличный способ отслеживать овуляцию, чтобы спланировать беременность и избежать ее.
  • Он также может помочь определить определенные проблемы с фертильностью, которые снижают шансы забеременеть.

Планируйте использовать таблицу BBT вместе с набором для прогнозирования овуляции для получения наиболее точных результатов. И обязательно отслеживайте температуру в течение как минимум нескольких циклов, чтобы получить точное представление.

Если вам нужно устройство, которое будет отслеживать все за вас, подумайте о приобретении браслета Ava . У них даже есть вариант с 6- и 12-месячной гарантией возврата денег, если вы не забеременеете в течение этого периода времени.

Если у вас возникли проблемы с зачатием, обратитесь к врачу за дополнительными рекомендациями.

Хотите больше?

Если этот пост был полезен, обязательно ознакомьтесь с:

Ваша очередь

Если у вас есть еще вопросы о том, через какое время после овуляции повышается БТ, дайте мне знать в комментариях!

4 лайфхака для определения базальной температуры тела (БТТ) — планируйте свою беременность

Измерение базальной температуры тела (БТТ) — отличный способ понять свой цикл и гормональный дисбаланс.Это поможет вам определить проблему и фазу вашего цикла, которая мешает вам забеременеть. Когда вы доберетесь до основной причины, почему вы не беременеете, вы сможете предпринять точные шаги, чтобы улучшить свою фертильность.

Хитрость построения графиков №1: Подождите, чтобы проанализировать вашу карту

Когда вы впервые начинаете строить графики, вам сразу же нужны ответы на все вопросы. Вы хотите понять:

  • Что означает температура?
  • Как это влияет на вашу фертильность?
  • Какой должна быть температура?
  • И что вы можете сделать, чтобы улучшить его?

Однако с самого начала сложно делать выводы по нескольким причинам.

Советы по анализу таблицы BBT

  1. Одна или две температуры по отдельности мало что значат. Важна схема всего вашего цикла. Подождите, пока у вас не будет хотя бы одного полного цикла, прежде чем делать какие-либо выводы.
  2. В первый месяц измерения температуры можно совершить множество ошибок. Это умение, к которому вы привыкаете, и температура со временем становится более точной. Как и в случае с большинством изменений, которые вы вносите в свою фертильность, лучше подождать три месяца, прежде чем анализировать свои диаграммы.
  3. Еще одна причина ждать три месяца, прежде чем делать выводы из ваших графиков, заключается в том, что это имеет больше смысла. Это дает вам возможность увидеть, является ли что-то аномалией или проблемой.

Будьте терпеливы и, если можете, позвольте своим диаграммам построиться, прежде чем анализировать их и искать ответы.

Хитрость построения графиков № 2: используйте графики BBT в сочетании с другими тестами

Чтобы добраться до корня вашей головоломки фертильности и стать отличным детективом фертильности, важно использовать несколько инструментов.

Советы по проверке фертильности

  1. Измерение температуры дает вам возможность понять свой цикл, оценить четыре различные фазы и помочь вам составить мыслимый цикл. Наборы для тестирования на овуляцию можно использовать вместе с тестом для подтверждения овуляции.
  2. Анализы у вашего врача и в клинике по лечению бесплодия дадут вам следующую информацию. Например, если у вас нет мыслимого цикла, сдайте основные анализы крови на гормоны, чтобы оценить ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин, тестостерон и прогестерон.
  3. Следующим шагом будет использование имеющейся у вас информации и проведение углубленных анализов гормонов. Чтобы определить точную проблему, мы тестируем 35 гормонов (включая все половые гормоны) на каждый день цикла. Это дает нам ценную информацию, которая может помочь нам дать конкретные рекомендации.
  4. Углубленные тесты стоят дорого, и вы не хотели бы проводить их каждый цикл. Итак, мы возвращаемся к графику BBT. Мы можем бесплатно использовать диаграмму BBT для оценки каждого месяца. Это показывает нам прогресс, который женщина делает с конкретными изменениями, которые она сделала в результате углубленных тестов.

Использование диаграммы BBT в сочетании с другими тестами помогает женщине увидеть влияние изменений, которые она вносит, и придает ей уверенности в том, что она видит свое движение к мыслимому циклу. Использование нескольких инструментов означает, что мы можем точно определить проблему и решить ее быстрее.

Хитрость с графиками № 3: приоритет сна

Проблема с измерением температуры заключается в том, что существуют строгие правила, как это делать, чтобы показания были точными.

Например, вы должны измерять температуру в одно и то же время каждый день (7 утра) или в течение получаса по обе стороны от установленного времени (6.30-7.30). В то время как в течение недели это часто работает — в выходные дни большинство женщин любят наверстать упущенное и полежать. ? Или вы просто измеряете температуру, когда просыпаетесь естественным образом в 9 утра?

Одна из самых больших ошибок, которую совершают женщины, когда начинают измерять температуру, — жертвовать сном.

Советы, которые помогут сделать сон приоритетнее измерения БТ

  1. Я призываю вас расслабиться, измеряя температуру, и отдавать предпочтение сну.Вместо того, чтобы сделать вашу температуру самым важным пунктом в вашем списке дел, измените приоритеты и поставьте себя на первое место. Ваш сон и ваше самочувствие важнее температуры.
  2. Для начала подумайте, по какой причине вы измеряете температуру. Сон является жизненно важной частью балансировки гормонов, восстановления организма и выращивания здоровых яйцеклеток.
  3. В течение недели старайтесь измерять температуру каждый день в одно и то же время. Если вы можете попытаться выбрать целевое время между 6 и 7 утра, потому что это лучше всего подходит для вашего циркадного ритма.А потом в выходные проснитесь естественным образом, запишите время, когда вы измеряете температуру с показаниями температуры. Вы можете сделать расчет, чтобы настроить его. Введите в Google: Регулятор базальной температуры тела, и вы найдете множество регуляторов БТ, которые вы можете использовать бесплатно.

Корректировать BBT или нет?

Температура большинства людей отличается на 1/10 градуса каждые полчаса разницы во времени. Например, если вы обычно просыпаетесь в 7 утра и просыпаетесь на час раньше в 6 утра, отрегулируйте температуру, увеличив ее на 0.2oC. Или, если вы просыпаетесь на два часа позже, в 9 утра, то отрегулируйте его, уменьшив на 0,4 oC. Суть в том, чтобы пометить это как корректировку на вашем графике, чтобы вы могли видеть его в более широкой картине, когда будете смотреть на свой график в конце цикла.

Проблема этой системы в том, что мы не все одинаковы. И, как и все, вы уникальны. Это корректировка, которая верна для большинства, однако ваша температура может измениться не так сильно за полчаса или может измениться больше.

Не забывайте быть собственным Детективом Фертильности и выяснить, что подходит именно вам и в чем уникальность вашего тела.

Совет № 4 по составлению графиков: перестаньте составлять графики, если это вызывает стресс

Одна из проблем измерения температуры заключается в том, что это может вызвать стресс.

Вы должны принять его первым делом утром, прежде чем делать что-либо еще.

Когда вы боретесь с фертильностью, первые мысли и действия в отношении фертильности могут быть трудными и вызывать стресс.

Существуют строгие правила, как правильно его брать.

Существует множество факторов, которые могут изменить температуру и сделать ее показания неточными.Например, возможно, вы поздно легли спать, выпили бокал вина или проснулись посреди ночи. Может быть стресс и путаница в отношении того, является ли чтение точным.

Мысли о временном отдыхе могут нарушить ваш сон.

У некоторых женщин мысль об измерении температуры вызывает тревогу и заставляет их просыпаться рано утром. Сон является такой важной частью улучшения фертильности, потому что именно в это время ваше тело отдыхает и восстанавливается.

Непонимание или чрезмерный анализ диаграммы.

Усердно измерять температуру и не понимать, что это значит, может быть стрессом. Точно так же чрезмерный анализ вашей диаграммы и зацикленность на каждом чтении не очень хороши для вашего благополучия.

Итак…. Что вы делаете? Вы хотите измерить температуру, чтобы получить ценную информацию и идеи, которые предлагает построение графиков в головоломке о фертильности, однако вы не хотите повышать уровень стресса.

Советы по снижению стресса при приеме BBT

  1. Отложите графики, если это вызывает стресс.Просто прекратите делать это на несколько недель, а затем вернитесь к этому, когда будете готовы.
  2. Найдите способы снизить уровень стресса, например, оставьте показания в термометре и попросите вашего партнера отметить показания на вашей диаграмме, чтобы вы даже не смотрели на нее до конца месяца.
  3. Купите термометр, который автоматически измеряет вашу температуру в течение ночи, чтобы, если вы нарушили сон или не хотите думать о его измерении каждое утро, вы получили устройство, которое сделает всю работу за вас.Вариантов много, все со своими плюсами и минусами.

Пройди супервеселую, супергеройскую и супербыструю викторину, чтобы узнать: Кто ты из Героев плодородия?

Пройди двухминутный тест Героя плодородия и узнай, кто ты из Героев плодородия?

Пройди тест

Всего наилучшего,

Рэйчел Болтон BSc (с отличием), Lic. Ак., Лиц. Туй На.

Я даю женщинам возможность увидеть себя героями плодородия и помогаю им оптимизировать свою фертильность, забеременеть и родить здоровых детей.

График БТ для фертильности

Базальные термометры можно приобрести онлайн здесь.

Эта страница представляет собой базовое руководство по составлению графика базальной температуры тела. Вы можете воспользоваться бесплатным онлайн-сервисом построения графиков BBT, таким как OvaGraph, и купить термометр BBT, и все будет готово к работе. Для получения более подробной информации о построении графиков вы должны обратиться к одной из многочисленных книг по этой теме. После общих инструкций приведены некоторые часто задаваемые вопросы и ответы.

Вы также можете составить график своей базальной температуры онлайн с помощью бесплатного сервиса OvaGraph.ком. Это дает ряд преимуществ по сравнению с традиционными «бумажными» графиками, а их собственное программное обеспечение даже помогает определить дату овуляции.

Составление графика ваших BBT действительно довольно просто. По сути, то, что вы делаете, — это измеряете свою температуру каждый день первым делом и наносите ее на график. То, что вы ищете, — это увидеть сдвиг не менее 0,4 градуса по Фаренгейту после овуляции, делающий вашу диаграмму двухфазной (показывая низкие температуры до овуляции в фолликулярной фазе и более высокие после овуляции в лютеиновой фазе).Обязательно используйте тесты на овуляцию в сочетании с базальным графиком, чтобы дать вам точное представление о вашем наиболее плодородном времени месяца. Для раннего уведомления об овуляции за 5–7 дней рассмотрите возможность использования трекера фертильности на основе электролитов.

  1. Утром первым делом измерьте температуру, прежде чем встать с постели или даже поговорить — оставьте термометр рядом с кроватью в пределах легкой досягаемости, чтобы вам не приходилось много двигаться, чтобы получить его. Если вы используете стеклянный термометр, обязательно встряхните его перед сном.
  2. Старайтесь измерять температуру как можно ближе к одному и тому же времени каждый день — при необходимости установите будильник. Пребывание в пределах получаса по обе стороны от вашего среднего времени является хорошей идеей, потому что ваша температура может меняться в зависимости от времени (например, если вы обычно измеряете температуру в 6 утра, можно измерять БТ между 5:30-6: 30, но чем ближе к 6, тем лучше). Нормальное отклонение составляет до 0,2 градуса в час — ниже, если вы измеряете температуру рано, и выше, если вы измеряете ее поздно.
  3. Лучше всего сдавать БТ после не менее 5 часов сна, а желательно не менее 3 часов подряд.
  4. Вы можете измерять температуру орально, вагинально или ректально — просто придерживайтесь одного и того же метода на протяжении всего цикла.
  5. Вы должны стараться размещать термометр одинаково каждый день (в одном и том же месте во рту, на одной и той же глубине вагинально и ректально).
  6. Каждый день записывайте температуру на графике, но не читайте слишком много, пока цикл не завершится.
  7. У некоторых женщин, но не у всех, во время овуляции падает температура. Если вы видите эту каплю, это хорошая идея, чтобы заняться сексом, если у вас овуляция.
  8. То, что вы ищете, это изменение температуры не менее чем на 0,4 градуса за 48-часовой период, указывающее на овуляцию. Этот сдвиг должен быть выше самых высоких температур за предыдущие шесть дней, что позволяет отбросить одну температуру как неточную (случайность, болезнь). Возможно, лучший способ объяснить это — показать пример.
    На изображении выше семь БТТ перед овуляцией составляют 97,2, 97,3, 97,8, 97,4, 97,2, 97,3, 97,0, затем оно подскакивает до 97,7, а затем до 98. Овуляция, скорее всего, произошла в день с 97.0, и вы можете комфортно рисовать линию покрытия на 97,6. Вы просто игнорируете 97,8 на 10-й день.
  9. После того, как вы заметите изменение температуры в течение как минимум трех дней или в конце цикла, вы можете провести границу между температурой фолликулярной и лютеиновой фаз. Если повезет, легко увидеть явный сдвиг и провести линию между самой высокой БТ фолликулярной фазы и самой низкой БТ лютеиновой фазы, как в примере выше. Основная причина рисования этой линии — просто четко обозначить, что ваша диаграмма является двухфазной.
  10. Посмотрите на график в конце месяца, чтобы проанализировать, что произошло.
  11. Составьте график на несколько месяцев и ищите закономерности.
  12. Если ваша температура сохраняется в течение 18 дней или более после овуляции, вам следует сделать тест на беременность.

Следует отметить, что у женщин с овуляторными циклами, но с нерегулярной продолжительностью цикла, наибольшие колебания от цикла к циклу должны приходиться на фолликулярную фазу. Лютеиновая фаза должна быть относительно постоянной (в течение 1-2 дней).Таким образом, если цикл длится от 28 до 34 дней, а лютеиновая фаза составляет 14 дней, овуляция произойдет где-то между 14 и 20 днями, а не в середине цикла и не на 14-м дне. . . Это самая большая ошибка женщин с длинным циклом при попытке зачать ребенка.

Диаграмма цервикальной слизи и положения шейки матки

Если вы хотите получить более четкое представление о своем цикле, лучше всего совмещать диаграмму BBT с диаграммой цервикальной слизи (CM) и, возможно, также с диаграммой положения шейки матки.

Есть несколько способов составить карту слизи, и вам нужно найти тот, который лучше всего подходит для вас. Вы можете просто осмотреть свою туалетную бумагу после вытирания. Вы увидите больше слизи после опорожнения кишечника. Другой способ — вставить два пальца и осторожно взять небольшую щепотку слизи из шейки матки.

Самым простым положением для большинства женщин будет сидя на унитазе, поставив одну ногу на унитаз или ванну, или на корточки. Если у вас возникли проблемы со связью, вы можете попросить своего партнера проверить вас.Для большинства женщин лучшая поза для этого — встать на четвереньки на кровати или грудью на подушку, а партнеру вставить пальцы сзади. Иначе ваш напарник будет ползать по полу!

Цервикальная слизь

Слизь варьирует от сухой до липкой, сливочной, до цвета яичного белка (ЯБ) перед овуляцией у большинства женщин. Обратите внимание, что в настоящее время на рынке есть продукт для женщин, пытающихся забеременеть, FertileCM, который предназначен для стимулирования производства обильной цервикальной слизи «фертильного качества».Кроме того, теперь доступна смазка BabyDance Fertility Lubricant, обеспечивающая безопасную для сперматозоидов смазку во время попытки зачатия.

  • Сухость — это когда на самом деле не так много слизи, чтобы до нее можно было добраться пальцами.
  • Липкий — это когда вы получаете достаточно слизи, чтобы ваши пальцы чувствовали себя липкими или липкими.
  • Сливочный может быть беловатым и ощущаться как лосьон, когда вы потираете пальцы. Эта слизь может быть плодородной, но не всегда.
  • Яично-белковая цервикальная слизь (EWCM) называется так из-за ее сходства с сырыми яичными белками.Он либо прозрачный, либо с прожилками и растягивается на дюйм или больше. Иногда бывает водянистым. FertileCM может помочь производить больше EWCM.

После овуляции нормально иметь немного сухой, липкой или кремообразной слизи, а у некоторых женщин прямо перед началом менструации снова появляется водянистая слизь или небольшое количество яичного белка.

Положение шейки матки
Если вы планируете наметить положение шейки матки в дополнение к БТ и слизи, имеет смысл составить карту слизи, ощупывая шейку матки (или попросив сделать это вашего партнера).

У вашей шейки матки каждый месяц есть закономерность. . . он должен начинаться низко, закрыто и твердо. Во время овуляции он смещается вверх, становится мягче и кажется более открытым. Разница незначительна — как разница между ощущением носа (твердым) и ощущением губ (мягкими). Он должен оставаться высоким только в течение дня или двух перед овуляцией, и вы можете поймать его в переходный период в течение дня с любой стороны. В остальное время лютеиновой фазы (после овуляции) шейка матки должна быть опущена. Она часто мягкая непосредственно перед менструацией.Он имеет тенденцию смещаться вверх, если вы беременны.

Одно предостережение заключается в том, что вы не должны слишком много читать только в шейном положении, поскольку от того, насколько наполнен ваш кишечник, может зависеть то, насколько высоко он ощущается.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Вопросы о базальной температуре тела

В: Что мне скажет моя таблица BBT?

A: Цель состоит в том, чтобы узнать, есть ли у вас овуляция, и помочь вам рассчитать время полового акта. Если вы видите четкую двухфазную диаграмму, это хороший знак.Вы также можете сказать, достаточно ли длинна ваша лютеиновая фаза, если ваша температура держится не менее 12 дней после овуляции.

В: Как долго у меня должна держаться температура после овуляции?

В идеале 14 дней. Некоторые врачи говорят, что приемлемо все, что превышает 10 дней, но действительно имеет смысл проверить наличие дефекта лютеиновой фазы, если у человека обычно наблюдаются высокие температуры в течение 12 дней или меньше. Вы можете проверить наличие дефекта лютеиновой фазы с помощью уровня прогестерона в сыворотке и/или биопсии эндометрия.Многие врачи захотят пройти два цикла биопсии с низким уровнем прогестерона или вне фазы, прежде чем ставить определенный диагноз дефекта лютеиновой фазы.

В: У меня упала температура на сутки в лютеиновой фазе, значит ли это, что цикл сбился?

A: Нет, если только он не останется внизу. У некоторых людей наблюдается кратковременное падение уровня эстрогена, которое может проходить значительно ниже уровня покрытия, что является вторичным всплеском эстрогена (которое может сопровождаться выделением слизи).

В: В течение какого времени я должен записаться на прием к врачу, если я подозреваю бесплодие?

А: Хороший вопрос! Если у вас нерегулярный цикл, не стоит тратить время только на БТ — обратитесь к врачу и выясните, что может быть причиной нерегулярности.Если у вас есть циклы нормальной длины и вы решили начать составлять графики, вам нужно всего лишь подождать около 3 месяцев, чтобы установить проблему и обратиться за помощью. Например, если у вас 28-дневный цикл, но овуляция происходит на 18-й день, и это происходит 2-3 месяца подряд, вам следует обратиться к врачу. В противном случае это зависит от вашего возраста и срочности. Неплохо бы всем получить консультацию перед зачатием и анализ крови — тест на иммунитет к краснухе, куриному ящику, пятой болезни, еще тест на анемию и функцию щитовидки как минимум.

В: Что такое средний BBT?

A: средний диапазон BBT составляет от 97,0 до 97,7 до овуляции и от 97,7 до 99,0 после овуляции. В идеале температура женщины не будет колебаться более чем на 0,5 градуса в фолликулярной фазе и будет оставаться выше верхней границы во время лютеиновой фазы.

В: Мой BBT ниже/выше среднего, что это значит?

A: В любом случае необходимо проверить щитовидную железу. Низкий BBT часто является признаком гипотиреоза, который может вызвать некоторые проблемы с фертильностью и беременностью.Чрезмерно высокая температура может свидетельствовать о гипертиреозе.

В: Я сделал набор для прогнозирования овуляции, через какое время после положительного результата должна повыситься моя БТ?

A: Вы должны овулировать через 12-48 часов после положительного теста на предиктор овуляции, и ваши BBT должны подняться в течение 48 часов после овуляции. Рост может занять до 4-5 дней, но в идеале вы увидите его в течение 3.

В: Моя карта больше всего похожа на Скалистые горы, что это значит?

A: Скорее всего, а) вы не принимаете БТ последовательно или спите беспорядочно, б) вы принимаете ББТ перорально и спите с открытым ртом, или в) у вас нет овуляции.Если более последовательный подход или переход на прием БТ вагинально или ректально не помогает, вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить уровень гормонов и выяснить, что может вызывать ановуляцию.

В: На какой поздней стадии цикла может наступить овуляция?

A: В цикле возможна очень поздняя овуляция — ограничения по дням нет — поэтому длинный цикл не означает, что надежды нет. Однако длинные циклы снижают вероятность забеременеть и требуют изучения.Также рекомендуется проводить по крайней мере один цикл каждые 3 месяца, при необходимости вызываемый лекарствами, чтобы слизистая оболочка матки не становилась слишком толстой.

В: Могу ли я узнать, что я беременна, по таблице BBT?

A: Скорее всего, вы беременны, если ваш BBT остается в течение 18 или более дней после овуляции. Также часто можно увидеть трехфазную диаграмму, второй сдвиг во время лютеиновой фазы, когда наступает беременность.

В: Действительно ли мне нужен термометр BBT, или термометр лихорадки подойдет?

A: Термометр BBT надежнее и точнее.В стеклянных термометрах лихорадочные термометры имеют точность только до 0,2 градуса по Фаренгейту. Вам действительно нужно, чтобы он был точен до 0,1 градуса. Главный плюс цифрового термометра BBT перед лихорадочным термометром BBT — скорость. Цифровая БТТ более точна для некоторых людей, и она занимает всего 30-60 секунд, что может иметь значение, если вы ждете, чтобы пойти в ванную первым делом с утра. Цифровые труднее сломать, и они запоминают температуру для вас, если вы не хотите сразу же отображать ее на графике.

В: Являются ли мои БТ такими же точными, если я принимаю лекарства от бесплодия, такие как кломид, или инъекции?

A: Одним словом, нет.. . но это не значит, что они вам что-то не говорят. Кломид часто вызывает повышение БТ во время приема лекарства, и, по-видимому, более распространено трехфазное БТ при приеме лекарств без беременности. Также более распространена длинная лютеиновая фаза без беременности. Другой мониторинг более надежен при приеме лекарств.

В: Повысит ли мой BBT прием прогестерона?

A: Это может повысить ваш BBT, но естественный прогестерон обычно вызывает лишь незначительное повышение (.1 или .2). Прогестины, такие как Provera, также могут повышать BBT.

В: Мой BBT был выше 18 дней, и я не беременна. Почему?

А: Это вопрос к вашему доктору. Если вы принимали лекарства от проблем с фертильностью, это могло вызвать удлинение лютеиновой фазы. Киста желтого тела также может привести к более длительной лютеиновой фазе. Лучше всего обратиться к врачу для анализа крови на беременность, осмотра и УЗИ.

Вопросы о слизи

В: Как отличить плодородную слизь от спермы?

A: Плодородная слизь яичного белка должна многократно растягиваться только в одной из двух нитей.Сперма имеет тенденцию быть немного более мутной и часто растягивается в несколько нитей, похожих на паутину. Вы можете растянуть его несколько раз, но потом он начнет ломаться.

В: Что вы думаете о приеме Робитуссина для устранения цервикальной слизи?

A: Обычный робитуссин или любой дженерик с гвайфенезином в качестве единственного активного ингредиента является отхаркивающим средством и способствует разжижению слизи в организме, включая цервикальную слизь. Он не создает слизи, но может разжижать густую слизь (частый побочный эффект кломида).Рекомендуемая доза составляет 2 чайные ложки 3 раза в день с полным стаканом воды, но вы можете принимать до максимальной дозы, указанной на этикетке. Его следует начинать примерно за 5 дней до овуляции и продолжать в течение дня овуляции. Вода очень важна, так как вашему телу нужна жидкость для образования слизи, а гвайфенезин может вызвать запор. См. FAQ по Робитуссину.

В: Я слышал, что могу использовать сырые яичные белки, если у меня недостаточно плодородной слизи, это правда?

A: Это предлагается в книге Тони Вешлера «Возьмем на себя ответственность за вашу фертильность», но, вероятно, это не очень хорошая идея — большинство яиц в Соединенных Штатах содержат сальмонеллу, и вы рискуете заразиться.В качестве смазки лучше использовать что-то другое. Остальная часть книги великолепна, но это совет, которого безопаснее избегать.

В: Какие лубриканты безопасны для сперматозоидов?

A: Большинство смазок убивают некоторое количество сперматозоидов, поэтому лучше использовать их как можно меньше. Разумно использовать небольшое количество безрецептурных препаратов, таких как Astroglide, или попросить своего врача назначить вам немного FemGlide. Слюна не является благоприятной средой для сперматозоидов, как и вода.Следует избегать всего на нефтяной основе, например, вазелина.

Остается ли ваша БТ высокой, когда вы беременны? Объяснение экспертов

Когда вы пытаетесь забеременеть (TTC), базальная температура тела (BBT) становится термином, который вы будете использовать ежедневно при отслеживании фертильности, потому что важно знать, какая у вас температура при планировании секса. Прямо перед овуляцией ваша БТ ниже примерно на полтора градуса, что указывает на то, что вы вот-вот овулируете. Когда у вас на самом деле овуляция, ваша температура повышается из-за выброса прогестерона, и именно тогда вы знаете, что пора ложиться спать.Но после того, как вы успешно забеременели, остается ли ваша БТ высокой, когда вы беременны? Многие наблюдают за своей температурой, чтобы определить, беременны они или нет.

По словам доктора Шерри Росс, акушера-гинеколога и эксперта по женскому здоровью в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, после того, как вы забеременеете, ваша БТ будет продолжать расти и оставаться высокой до конца первого триместра. «в результате гормональных изменений, связанных с беременностью». И хотя БТ в первую очередь используется для того, чтобы узнать, когда у вас овуляция, Росс говорит, что это не самый надежный метод.«BBT — не самый надежный способ отслеживать овуляцию, поскольку на нее влияют несвязанные переменные, такие как время суток, эмоциональный и физический стресс, болезни, курение, нарушения сна, лекарства, путешествия и употребление алкоголя», — объясняет она в своей статье. интервью по электронной почте.

Доктор Дэвид Диас, репродуктивный эндокринолог и эксперт по фертильности в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фонтан-Вэлли, Калифорния, соглашается и поясняет далее. «Нормальная внутренняя температура тела составляет 97,6 градусов по Фаренгейту в дни перед овуляцией (от 1 до 12) цикла, когда эстроген высвобождается из фолликула яичника», — говорит Диас.«После того, как всплеск ЛГ вызывает высвобождение яйцеклетки, фолликул разрушается, и производство переключается на выработку прогестерона в первую очередь для подготовки матки к приему эмбриона через неделю после овуляции. Повышение уровня прогестерона в крови вызывает температурный сдвиг центральной температуры тела в сторону увеличения на 0,5–1,5 градуса. Это можно изобразить на графике, чтобы продемонстрировать, что произошла предполагаемая овуляция. Этот уровень прогестерона остается повышенным вместе с температурой в течение примерно 12 дней после овуляции.”

Но насколько это слишком высоко? Существует ли БТТ, которая может нанести вред вам или ребенку во время беременности? Когда следует обратиться за медицинской помощью? Росс говорит: «Я не знаю, что BBT может подняться до уровней, небезопасных для ребенка, если только у вас не будет температуры выше 100,4 по Фаренгейту в течение первого триместра, вызванной инфекцией. В общем, если температура вашего тела выше 100,4, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, важно принимать тайленол для снижения температуры, чтобы у растущего ребенка не возникало риска каких-либо структурных аномалий.”

Итак, можете ли вы начать отслеживать свою БТ с помощью обычного термометра после беременности, или вам все равно нужно использовать специальный вид БТ? Росс говорит: «BBT — это очень тонкое и незначительное снижение нормальной температуры тела. Необходим специальный термометр, который используется для обнаружения этого изменения температуры тела, наблюдаемого непосредственно перед овуляцией. Если бы вы не пытались забеременеть, вы бы не распознали изменение своей нормальной температуры тела». Поэтому, если вы хотите отслеживать свою БТ во время беременности, вам лучше пока не выбрасывать термометр БТТ, который вы использовали для отслеживания овуляции.

Да, ваша БТ может оставаться повышенной на протяжении всей беременности, но после первого триместра она должна немного снизиться. И после того, как ваши месячные вернутся, они полностью вернутся к вашему нормальному диапазону. Пока температура не превышает 100 градусов по Фаренгейту, вам не о чем беспокоиться. И кто знает, это может быть признаком того, что ваше отслеживание фертильности сработало, и вы беременны. Если да, то поздравляю вас.

Посмотрите новую серию видео Ромпера, Дневники доулы Ромпера :

Посмотрите всю серию Дневники доулы Ромпера и другие видео на Facebook, в приложении Romper и Apple TV, а также в приложении Bustle TV. ТЕЛЕВИДЕНИЕ.

Какая базальная температура у беременных?

Базальная температура тела может помочь вам узнать, были ли у вас овуляция и зачатие в каком-либо конкретном месяце. Этот тип показаний температуры снимается в течение всего месяца, каждое утро после пробуждения и записывается на график каждый день. По мере того, как вы проходите свой месячный цикл, вы будете видеть понижения и подъемы температуры, поскольку ваши гормоны меняются. После зачатия базальная температура тела не снижается до рождения ребенка. Итак, базальная температура может быть полезным инструментом.Эта статья поможет вам больше узнать о составлении графиков базальной температуры, обнаружении изменений в слизистой шейки матки и о том, как отметить их на графике.

Ваша базальная температура тела определяется, когда ваша температура находится на самом низком уровне в течение дня. Пока вы спите, ваша базальная температура тела падает и не возвращается к норме, пока вы не начнете двигаться. Мерить температуру ртутным термометром нужно сразу после пробуждения и перед тем, как встать с постели.

Во время первой фазы вашего цикла (менструация) ваша базальная температура будет довольно стабильной, затем во время овуляции вы заметите очень небольшое снижение температуры, а затем снова поднимется после овуляции.Если ваша температура поднимается выше определенного уровня и остается повышенной по утрам, есть большая вероятность, что вы забеременели. Вот пример:

  • Дни с 1 по 13 – Средняя базальная температура перед овуляцией может быть:  97,0–97,5°F
  • День 14 (приблизительно) – Падение температуры перед овуляцией:    от 96,2 до 96,9 °F
  • День с 15 по 30 – День после овуляции, температура снова повышается:         97.от 0 до 97,5°F
  • Зачатие – Базальная температура поднимется и останется высокой:                               97,9–98,9 °F

Это только примеры температуры, так как организм каждой женщины по-разному реагирует на гормональные изменения. Вы должны составить график собственной температуры для одного полного цикла, чтобы увидеть, что для вас нормально. В начале месяца вы заметите, что ваши темпы остаются в определенной последовательности, с небольшим падением на 12-й, 13-й, 14-й, 15-й или 16-й день, а затем снова поднимаются до следующей менструации.Когда ваш период будет готов начаться, ваша температура немного упадет до тех же цифр, что и в первую неделю предыдущего месяца. Если вы забеременели, вы не увидите этого падения температуры, но она останется слегка повышенной, поскольку вы заметите, что у вас задержка менструации. Это полезный способ узнать, зачали ли вы в данном месяце. При составлении графика базальной температуры во время беременности вы заметите разницу, как показано в образце ниже:

Рисунок 1 : Базальная температура при беременности (образец)

Рисунок 2 : Устойчиво высокий Базальный Температура Значит, вы беременны (образец)

0

Слизистая шейки матки также будет меняться в разные фазы цикла.Это будет кровь с 1 по 7 день в зависимости от того, как долго длится ваш период. Потом потихоньку начнет меняться. Со второй недели вашего цикла он будет меняться ежедневно. Вот различные типы цервикальной слизи, по приблизительному времени:

  • День с 1 по 7 – Красный/Кровь (обозначен буквой «R» или «B» на вашей карте)
  • День 8 и 9 – Сухая слизь или ее отсутствие (отмечено буквой «D» в вашей карте)
  • День 10 и 11 – Липкий и липкий на ощупь (отмечен буквой «S» на вашей диаграмме)
  • День 12 – Кремообразный и может выглядеть как водянистый лосьон (обозначен буквой «С» в таблице)

Дни 13 и 14 – Яично-белковая цервикальная слизь, очень жидкая, прозрачная, растягивается между пальцами.Это очень плодородная слизь, которая помогает сперматозоидам достичь яйцеклетки и происходит только во время овуляции (обозначена «EWCM» на вашей карте).

На 15-й день до следующей менструации ваша слизь может снова стать сухой, липкой или кремообразной, пока не начнется менструация. Вы можете быть фертильными с того дня, когда начинается выделение слизи EWCM, до тех пор, пока она не исчезнет, ​​что может длиться от 3 до 7 дней во время овуляции. Сперматозоиды могут жить в организме до 7 дней.

Этот метод следует использовать вместе с картированием базальной температуры для более точного прогнозирования времени овуляции и наступления беременности.Вот пример диаграммы:

Рисунок 3 : Цервикальная слизь и Таблица базальной температуры при отсутствии беременности (образец)

После изучения изменений базальной температуры во время беременности, вот как вы можете проверять свою базальную температуру на протяжении всего цикла:

1)      В день начала менструации начните свою карту с первого дня. Постарайтесь измерить температуру тем утром и по-прежнему записывайте температуру, а также отмечайте цервикальную слизь как «R» или «B», просто чтобы привыкнуть заполнять пробелы каждый день.

2)      Измеряйте температуру каждое утро перед тем, как слишком много двигаться или вставать с постели. Проверьте цервикальную слизь после окончания менструации, поднеся палец к шейке матки и удалив немного. Разотрите его между пальцами и посмотрите, станет ли он липким, кремообразным или расползется, как яичный белок. Запишите температуру и количество слизи. Также отметьте на графике, когда у вас есть половой акт.

3)      Соедините все точки на диаграмме, а затем посмотрите в конце своего цикла, когда у вас была овуляция, когда у вас был половой акт, и остается ли ваша температура повышенной или если вы заметили небольшое снижение перед следующей менструацией.После одного или двух циклов вы будете знать, когда у вас дни овуляции, начнутся ли месячные и нужно ли вам пройти тест на беременность.

Один из способов использования базальной температуры во время беременности — оглянуться назад через несколько дней после овуляции. Вы заметите еще одно очень небольшое снижение температуры. Это известно как «имплантационный провал» и еще один признак очень ранней беременности. Некоторые люди будут иметь положительный тест на беременность вскоре после этого провала.

Что ваши базальные температуры говорят о функции щитовидной железы

ЧТО ВАШ БАЗАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАТ ПОКАЗЫВАЕТ О ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Мэрилин Шеннон

Я всегда поражаюсь количеству информации в наших простых таблицах предоставь нам.Мы можем сказать с точностью 99%, находимся ли мы в бесплодной фаза нашего цикла, но скептически настроенный мир прибегает к аморальным, неэффективные, нездоровые и необратимые средства контроля их плодородие. Мы можем предсказать с высокой степенью точности наиболее плодородное время нашего цикла, но продажи дорогих «овуляционных Наборы предикторов продолжают расти. Каким бы нерегулярным ни был наш цикл может быть, мы можем сказать, была ли у нас овуляция и когда период следует ожидать.И нам никогда не нужны тесты, чтобы определить беременны мы или нет, потому что 21 день повышенного температура однозначно указывает на беременность. Когда мы станем беременна, наши карты даже указывают дату родов, что более точно и намного дешевле, чем что-либо доступное с медицинской точки зрения.

Наши диаграммы также предоставляют нам информацию о потенциальных или реальных проблемы со здоровьем. В моей прошлой статье, например, я писал о гормональный дефект под названием «короткая лютеиновая фаза».Циклы с коротким лютеиновым фазы могут быть фактором риска развития остеопороза, эндометриоза и возможно даже рак молочной железы. Репродуктивные специалисты в целом считают короткую лютеиновую фазу «молчаливым» расстройством, потому что женщины с ним часто имеют довольно регулярные циклы. Тем не менее, женщина, которая составляет графики своих циклов может легко распознать нормальную и аномальную лютеиновую фазу. Что Более того, короткую лютеиновую фазу часто можно исправить с помощью улучшения питание-если женщина осознает это. (См. Семейные фонды CCL, Март-апрель 1995 г., для получения дополнительной информации по этой теме.)

Функция щитовидной железы и таблица

Но это еще не все. В последнее время меня интересовали две книги на двоих различные врачи, которые утверждают, что температура тела является лучший индикатор функции щитовидной железы, чем любой анализ крови, который вы можете брать. Врачи, Брода О. Барнс, доктор медицины, автор книги Гипотиреоз: непредвиденная болезнь, и Э. Денис Уилсон, доктор медицины, автор книги «Синдром Вильсона: чудо хорошего самочувствия». случай, когда современная медицина упускает диагноз гипотиреоза функционировать, полагаясь на неточные анализы крови для обнаружения расстройства.В равной степени важно, что оба врача утверждают, что современная медицина часто лечит низкую функцию щитовидной железы с помощью неправильной формы гормона щитовидной железы заместительная терапия. В этой статье я подчеркну мнение доктора Барнса. подход; моя следующая статья будет посвящена подходу доктора Уилсона, который достаточно разный.

Доктор Барнс разработал «Тест базальной температуры по Барнсу» для щитовидной железы. функционировать еще в 1942 году. Он опирается на утро, пробуждение, температура подмышек, которая, по мнению доктора Барнса, должна быть в среднем 97.8 до 98,2, чтобы указать на нормальную функцию щитовидной железы. Доктор Барнс считает температура ниже 97,8 возможный признак низкой функции щитовидной железы. Это преовуляторная температура, которую нужно измерять на 2-й или 3-й день беременности. период у менструирующих женщин, но в любой день для других женщин, детей или мужчин. В его книге говорится, что базальная температура подмышек примерно такая же, как базальная температура во рту.

В главе под названием «Нарушения менструального цикла, проблемы с фертильностью, Ненужная операция», — сказал доктор.Барнс приводит клинические доказательства и анекдоты, чтобы проиллюстрировать, что лечение проблем с низким уровнем щитовидной железы уменьшает менструальные проблемы, такие как сильное кровотечение, приводящее к операции «D&C» и гистерэктомия. Он рассказывает поразительные анекдоты о женщинах с необнаруженная низкая функция щитовидной железы, которая перенесла много выкидышей, но доношенных после лечения щитовидной железы. Он относится гипотиреоз как к мужскому, так и к женскому бесплодию.

На самом деле, CCL долгое время учила, что низкая функция щитовидной железы может вызвать несколько проблем, которые можно увидеть на графике:

* низкая базальная температура

* продолжительная или постоянная малофертильная слизь

* задержка или отсутствие овуляции

* ановуляторные циклы

* обильные менструальные кровотечения

0 бесплодие

Низкая функция щитовидной железы может вызывать другие нарушения репродуктивной функции или быть связана с ними. проблемы, не указанные в таблице:

* потеря желания

* предменструальный синдром

* менструальные боли

* повторный выкидыш

Поскольку гормоны щитовидной железы обычно стимулируют практически каждую клетку тела, низкая функция щитовидной железы вызывает целый ряд других физических симптомы как у мужчин, так и у женщин:

* усталость

* увеличение веса

* беспокойство или депрессия

* плохая память или концентрация

* сухость или зуд кожи

* головные боли

* частые инфекции

* 900 непереносимость холода

* 900

Невыявленный гипотиреоз

Женщины более склонны к снижению функции щитовидной железы, чем мужчины, однако многие женщины, у которых есть несколько из вышеперечисленных симптомов, в том числе низкое тело температуры, получают совершенно нормальные результаты при проведении анализа крови анализ на гормон щитовидной железы.

Приведу пример. Некоторое время назад молодой естественный план семьи пользователь связался со мной по поводу ее графиков. Овуляция задерживалась больше и больше каждый месяц, пока не прекратилось совсем. Что было больше поразительным, однако, был уровень ее базальной температуры. Они были все значительно ниже 97,0, больше в диапазоне от 96,6 до 96,8. У нее также было постепенно набрал большое количество избыточной массы тела. У нее был посетила не одного врача, но когда они проверили очевидное-ее уровень гормонов щитовидной железы в крови — в норме.Врачи просто сказал ей похудеть.

Наконец, более тщательный врач изучил ее историю и тщательно со знанием дела изучила ее карты. Этот врач заявил, что у нее многие клинические и зарегистрированные симптомы низкой функции щитовидной железы, даже замедленные рефлексы коленных рефлексов, которые редко проверяются, но являются классическими компонент низкого профиля щитовидной железы. Он тоже, однако, нашел полный анализ крови на гормоны щитовидной железы в пределах нормы, и с неохотой не мог помочь этой женщине.

Хотя этот пример поразительнее большинства, с меня достаточно подобный опыт в моем консультировании NFP, что я был озадачен долгое время о контрасте между физическими симптомами и график, с одной стороны, явно указывает на низкий уровень функцию щитовидной железы и, с другой стороны, анализы крови, которые так часто оказываются совершенно нормальными. Работа доктора Броды предоставила хоть какие-то ответы.

Его книга объясняет, как старые тесты на функцию щитовидной железы — на основе симптомов пациента и при тестах скорости потребления кислорода (базальный обмен веществ, который напрямую связан с функцией щитовидной железы) — были заменены в 1940-х годах лабораторными анализами крови на гормоны щитовидной железы, не работает щитовидка.В результате маятник качнулся к крайний. Многие врачи пришли посмотреть на результаты лабораторных исследований. тесты как абсолют. Если лабораторные исследования не показали гипотиреоз, он не мог присутствовать — независимо от того, что симптомы или даже если пациент уже проходил терапию щитовидной железы и извлекая из этого пользу. Прошли годы, прежде чем признание того, что лаборатория не может быть окончательным арбитром.

Подход доктора Барнса

Доктор БарнсБарнс сейчас на пенсии, но его работа продолжается через Фонд Барнса. Кроме базальной температуры тела истории болезни, они рекомендуют тестирование на низкую функцию щитовидной железы с помощью Анализ содержания гормонов в суточной моче. Они лечить низкую функцию щитовидной железы с помощью высушенной щитовидной железы, которую они считают быть более эффективным лечением, чем синтетический препарат Synthroid. Они также проверяют наличие других скрытых гормональных проблем, таких как нарушение работы надпочечников.

Просматривая диаграммы NFP многих женщин более 12 лет, я должен признаю, что я нахожу довольно высоким показатель Барнса 97,8 (подмышечная впадина). базальный и преовуляторный) как указание на возможную проблему со щитовидной железой. я обычно считали преовуляторную температуру, которая вызывает предсменная база (ПСБ) менее 97,5, чтобы заподозрить, если симптомы присутствует низкая функция щитовидной железы. Когда я вижу преовуляторный температура ползет по нижней части наших графиков от 97,0 до 97.2, Я считаю, что функция щитовидной железы, безусловно, находится на низком уровне. по сравнению с другими женщинами. Когда температура продолжает падать нижней части графика, то есть они ниже 97,0, вожатые NFP часто видят другие серьезные аномалии, особенно отсроченные или отсутствующие овуляция.

С чего начать?

Относится ли эта информация к вам? Если вам в целом нравится здоровье с достаточной энергией для выполнения ваших повседневных задач и для наслаждайтесь временем отдыха, температура ниже средней не должно вас волновать.(Я лично не могу поднять термометр до 98,0 в любое время дня и ночи, но я благословлен крепким здоровьем В настоящее время. Я подозреваю, что моя аменорея при грудном вскармливании объяснение.)

Если вас беспокоят некоторые из перечисленных выше симптомов и у вас заметила, что у вас занижена базальная температура, мой совет заключается в том, чтобы начать с применения рекомендаций по самопомощи при низком уровне щитовидной железы. в моей собственной книге Fertility, Cycles and Nutrition. Др. В книге Барнса не упоминается роль общего питания в функции щитовидной железы, но щитовидная железа нуждается в ряде витаминов и минералы для нормального функционирования.Если улучшение питания является ответом, вы можете заметить, что общий уровень вашей температуры постепенно повышается.

Если улучшение питания не помогает, вы можете приобрести дополнительные информация о низкой функции щитовидной железы из перечисленных ресурсов ниже. Следующим шагом является обсуждение этой информации с информированным врач. Вы можете получить имя врача, который заинтересован в подходе доктора Барнса к диагностике и лечению гипотиреоза через фонд, указанный ниже.

Специальное примечание для бесплодных пар

Если вы испытываете необъяснимое бесплодие или повторяетесь выкидышей, я настоятельно рекомендую вам обоим внимательно изучить этот подход. Врачи знают, что низкая функция щитовидной железы является важным причиной бесплодия, и если вы проходили лечение от бесплодия, ваша кровь вероятно, уже был проверен на гормоны щитовидной железы. Ваш тест был вероятно, нормально, но книга доктора Барнса объяснит, почему тест был очень вероятно ненадежно.

Следующий выпуск: Доктор Денис Уилсон также считает, что низкая температура тела может указывать на низкую функцию щитовидной железы. Его лечение основано на краткосрочное использование «Т3», который является активной формой щитовидной железы гормон. Конкретные стратегии самопомощи для улучшения функции щитовидной железы также будут представлены.

Ссылки и ресурсы

* Барнс, Брода О., доктор медицины, и Л. Гальтон (Нью-Йорк: Harper and Row, 1976).

* The Barnes Foundation, P.O. Box 98 Trumbull, CT 06611, (203) 261-2101.Вы можете позвонить и запросить у них бесплатный пакет разъяснительные материалы.

* Пуглио, П. «Гипотиреоз: связь с менструальным циклом». Расстройства», Дополнительный выпуск II; доступны через Фонд Барнса.

* Шеннон, Мэрилин, М. (Цинциннати: Лига от пары к паре, 1992).

Эта статья появилась в выпуске CCL Family за май-июнь 1994 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.