Боль ужасная при месячных: лечение и диагностика причин, симптомовменструальных болей в Москве

Содержание

Почему во время месячных или перед ними болит голова?

ПМС, вздутие, непреодолимое желание съесть сладкого, спазмы — часто менструальный цикл не ограничивается только этими кошмарами. Их может сопровождать сильная головная боль: во время месячных и перед ними.

Предменструальная мигрень существует. По словам доктора медицины Мэри Джейн Минкин, по симптомам трудно понять, связаны ли эти ощущения только с гормональными изменениями. Однако многие женщины испытывают их именно в это время. Чаще всего на второй или третий день месячных боль уходит, но их надо как-то пережить. Помогут покой, некоторые изменения режима (в том числе меню) и понимание внутренних механизмов этого состояния.


Во время менструации уровень эстрогена возрастает до максимума, а яичники вырабатывают прогестерон. Некоторое время их количество сохраняется. Но если примерно в течение недели беременность не наступает, производство этих гормонов останавливается, и начинается менструация.


Снижение уровня эстрогена влияет на химические вещества в головном мозге, которые регулируют восприятие боли, и повышает чувствительность. Плюс у некоторых женщин из-за этого несколько сужаются кровеносные сосуды. Результатом этого становится сильная головная боль.

Кроме гормонов её причиной могут становиться обезвоживание, потеря крови (особенно на фоне анемии) и плохой сон. Женщины, склонные к мигреням, в 60% случаев будут страдать и от головной боли во время месячных. Повысить шансы может и приём гормональных противозачаточных средств: когда таблетки с эстрогеном заканчиваются, его уровень в организме также изменяется.


Самый простой способ защититься от такой головной боли — предупредить её. И это возможно, ведь она предсказуема, как и месячные. Пейте достаточно воды, отдыхайте и хорошо высыпайтесь. Следите за своими ощущениями. Если заметили, что боль возникает именно в период менструации, за пару дней до неё принимайте безрецептурные болеутоляющие. Они помогут ослабить воспаление, провоцирующее боль. Пейте их во время еды и соблюдайте инструкцию по приёму.


Если вы принимаете противозачаточные таблетки, возможно, поможет изменение схемы. Пропуская те, что содержат сахар и не содержат гормонов, можно избежать скачков уровня эстрогена. Но ни в коем случае не делайте этого без консультации с гинекологом-эндокринологом.

Помимо головной боли страдаете от тошноты и других болевых ощущений? Поговорите со своим терапевтом или семейным доктором. Возможно, вам нужны лекарства от мигрени.

Фото: Venetia Scott

 

Боли внизу живота при месячных: причины и лечение

Боли внизу живота при месячных имеют разную этиологию. Иногда дискомфортные ощущения не связаны с патологиями. Но сильная боль может сигнализировать о серьезном заболевании, требующем квалифицированной медицинской помощи.

Основные причины

Болевые ощущения внизу живота при менструации не обязательно вызваны заболеванием. Их считают физиологической нормой. Такая болезненность носит временный характер, но может сильно снизить качество жизни в критические дни. Важно дифференцировать болевой синдром как проявление естественного процесса и болезни.

Боли внизу живота при месячных могут быть симптомом патологии.

Если болевые ощущения сильны и сопровождаются дополнительной неприятной симптоматикой, возможно, имеется патология репродуктивных органов:

  1. Воспаление придатков. Вызывает тупую боль при хроническом аднексите, режущую — при обострении. Вне менструаций воспаление придатков проявляется постоянным напряжением нижней части живота, желтоватыми выделениями из влагалища.
  2. Миома или киста. Образования в репродуктивных органах нередко провоцируют болезненность во время месячных. Особенно сильные боли могут возникать при поликистозе яичников. На выраженность болевого синдрома влияют расположение и размер новообразования. От последнего фактора зависит и иррадиация – боль будет отдавать в правый или левый бок.
  3. Образование спаек. Болевые ощущения находят волнами и отдают в анальное отверстие и в поясницу. При этом заболевании наблюдаются нарушения менструального цикла, слабость и утомляемость.
  4. Эндометриоз. При хроническом течении болезненные ощущения тянущие, умеренной интенсивности. При обострении живот колет или режет. Вне менструации заболевание может проявляться нарушением цикла, появлением кровянистых мазков после полового акта или физической нагрузки. А во время месячных в выделениях заметны темно-красные либо коричневые сгустки.

Болезненные ощущения при менструациях не обязательно связаны с патологиями репродуктивных органов. Сильный дискомфорт вызывает цистит. Неприятные чувства сопровождаются частыми позывами к мочеиспусканию и резями в мочеточнике.

Излишняя активность щитовидной железы приводит к возникновению болей именно во время менструации. Для гипертиреоза характерна обильность и продолжительность выделений.

Также боли внизу живота, в том числе и при менструации, возникают в связи:

  • с проблемами желудочно-кишечного тракта;
  • с обострением аппендицита;
  • с полипозными разрастаниями.

Для большинства заболеваний ЖКТ характерны тянущие боли в сопровождении подташнивания, спазмов, нарушения стула. При воспалении аппендикса болит правый бок, внизу живот напряжен, идет иррадиация в поясницу, область лобка. Симптоматике сопутствует расстройство желудка и рост температуры. Если близок перитонит, терпеть боль становится невозможно, женщина способна потерять сознание. Требуется срочное хирургическое вмешательство.

Что делать, если боль не проходит

Если боль невыраженная, можно принять спазмолитик. Но при сильном болевом синдроме требуется медицинская помощь. До того как пациент сможет попасть к врачу или приедет «неотложка», можно предпринять некоторые меры, которые слегка облегчат самочувствие. Например, для уменьшения боли приложите на низ живота бутылку со льдом, обернутую несколько раз тонкой тканью.

Согревающие процедуры могут ухудшить состояния, если причины болей в воспалении. Лучше наполнить грелку льдом.

Перетерпеть боль помогает поза эмбриона. В моменты приступов стоит принять ее и полежать, выключив свет и телевизор, то есть по максимуму убрав все раздражители. Согревающие процедуры в этом случае противопоказаны. Ведь если болезненность вызвана воспалением, тепло поспособствует его развитию и ухудшению состояния.

Даже если воспалительного процесса нет, из-за согревающих процедур может усилиться кровотечение.

Болевые ощущения неясной этиологии требуют визита к врачу. До выяснения причин лучше не заниматься самолечением, чтобы не стало хуже. Сильной физической активности также следует избегать. Нестерпимая боль в сочетании с ростом температуры, слабостью и спутанностью сознания – повод для незамедлительного вызова «Скорой помощи».

Диагностические мероприятия

Чтобы точно определить, почему именно возникли неприятные ощущения, потребуется лабораторная и аппаратная диагностика. Необходимо будет сдать на анализ кровь и мочу, проверить уровень гормонов и выяснить, нет ли инфекций, передающихся половым путем.

Препараты для уменьшения боли должен назначать врач после проведения диагностики.

УЗИ позволяет обнаружить изменение формы и размеров тела матки, гиперплазию эндометрия, кистозное поражение или миому.

Дополнительно гинеколог может назначить:

  • гистероскопию;
  • кольпоскопию и биопсию;
  • гистеросальпингографию с введением контрастного вещества;

В сложных случаях назначается компьютерная и магнитно-резонансная томография, а также лапароскопия. Иногда лапароскопия позволяет провести щадящее хирургическое лечение.

Если проблема кроется не в сфере гинекологии, врач даст направление к другому узкому специалисту – эндокринологу, урологу, гастроэнтерологу.

Медикаментозное и хирургическое лечение

Лечебный маршрут врач составляет в зависимости от диагноза. Он может прописать спазмолитические препараты, если ощущения нестерпимые – в виде инъекций. В таком случае уменьшение боли происходит почти сразу. Но этого недостаточно. Лечить нужно первичное заболевание, вызвавшее неприятные ощущения.

При эндометриозе или поликистозе гинеколог назначит гормональные средства. Если обнаружен воспалительный процесс, медикаменты подбираются в зависимости от инфекционного агента, вызвавшего его. Это могут быть антибиотики, противовирусные и противогрибковые средства. Также врач может прописать нестероидные противовоспалительные фармпрепараты и спринцевания.

Физиотерапия ускоряет лечение гинекологических заболеваний.

При большинстве заболеваний назначаются физиотерапевтические процедуры:

  1. При воспалении придатков применяют электрофорез с лекарствами, магнитотерапию, фонофорез, гидротерапию, грязе- и светолечение.
  2. При поликистозе показан гальванофорез с лекарственными препаратами, грязелечение и парафинолечение, магнитная терапия.
  3. При эндометриозе полезно воздействие импульсных токов, лазерная и магнитотерапия, бальнеолечение.

Из народных рецептов при гинекологических недугах хорошие результаты дают настои на основе боровой матки.

Разрастание эндометрия и возникновение новообразований может потребовать аппаратных манипуляций, например, разрушения патологических очагов лазерными лучами, радио- и микроволнами, жидким азотом, а также прижигания электротоком.

При цистите назначают антибиотики. Также потребуется диета, исключающая блюда, способные вызвать раздражение стенок мочевого пузыря. Это острая и жирная пища, фастфуд, кофеиносодержащие и спиртные напитки. При проблемах с кишечником также необходим диетический рацион. И в первую очередь следует отказаться от продуктов, вызывающих газообразование: бобовых, капусты, дрожжевых изделий, редьки, цельного молока. Впрочем, их вообще не стоит есть при месячных даже здоровым женщинам.

Скапливающиеся в животе газы давят на репродуктивные органы, которые в этот период и так ослаблены.

Необходимость немедленного хирургического вмешательства возникает при обострении аппендицита, обнаружении образований большого размера, которые продолжают увеличиваться, сильном разрастании эндометрия. Если патологические изменения серьезные, возможно, потребуется удалить больной орган – яичник или матку.

Профилактические меры

Чтобы снизить риск болезненных менструаций:

  1. Избегайте стрессовых ситуаций.
  2. Откажитесь от сигарет, поскольку никотин вызывает спазмы сосудов.
  3. Не поднимайте тяжести, особенно перед месячными или во время них.
  4. Составьте правильный рацион, богатый витаминами и полезными минералами.
  5. Не допускайте переохлаждений, чтобы не спровоцировать или не усилить воспалительный процесс.

Полезна щадящая физическая активность. При ослаблении репродуктивной системы рекомендованы йога и другие восточные практики, которые тренируют мышцы тазового дна и одновременно расслабляют нервную систему.

Регулярно проходите профилактические гинекологические осмотры. Это позволит выявить заболевание половых органов на ранней стадии, быстро его вылечить и избавиться от болезненных ощущений, вызванных патологией.

Читайте далее: почему после месячных болит низ живота

Видео

причины схваткообразных болей, норма и патология

Регулярные процессы, ежемесячно происходящие в женском организме, не должны сопровождаться сильными болевыми ощущениями. В единичных случаях дискомфорт связан с физиологическими особенностями, но чаще всего он является результатом воспалительных процессов. Что делать, если раньше менструации были безболезненными, а в последнее время появились нестерпимые боли?

Что такое месячные?

Месячными называют регулярный процесс, во время которого происходит отторжение мукозного слоя матки, выстилающего ее внутреннюю полость. Он сопровождается выделением крови из влагалища. В первые дни месячных менструальная жидкость имеет ярко-красный цвет, а в последние становится более темной и приобретает специфический запах.

В выделениях могут обнаруживаться сгустки, представляющие собой отслоившиеся участки эндометрия. Если во время овуляции не произошло оплодотворение, слизистая оболочка матки обновляется. Старый слой эндометрия, состоящий из отмерших клеток, полностью выходит во время месячных, а на поверхности маточной полости образуется новый.

Первые месячные (менархе) начинаются у девочек-подростков в возрасте 9–15 лет, в большой мере срок зависит от наследственности. Если периодические изменения в репродуктивной системе у мамы начали происходить достаточно рано, то, вероятнее всего, и у дочери менструации начнутся не позднее 10–11 лет.

Приближение менархе девочка может почувствовать за 1–2 месяца до его начала. В этот период увеличивается количество цервикальной слизи, появляются тянущие боли.

В первый раз при месячных может появиться лишь несколько капель крови. Постепенно цикл нормализуется, выделения становятся регулярными и одинаковыми по интенсивности. Считается нормой, если длительность цикла составляет 21–35 дней, а регулы идут от 4 до 7 суток.

Почему перед менструацией болит живот?

У большинства за 3–7 суток до менструации появляются боли в нижней части живота. По мнению гинекологов, болевой синдром не всегда является признаком развития патологии органов репродуктивной системы.

Если болезненные ощущения кратковременные и не причиняют особенных неудобств, вероятнее всего, они обусловлены физиологическими изменениями, происходящими в организме после овуляции. Однако резкая боль внизу живота тянущего или схваткообразного характера должна стать поводом для беспокойства.

Причины физиологические

Физиологические процессы, регулярно происходящие в женском организме, подготавливают его к предстоящему зачатию и создают условия для дальнейшего развития плодного яйца. Во время овуляторной фазы менструального цикла происходит разрыв оболочки фолликула, где находится созревшая яйцеклетка. Попав в фаллопиеву трубу, она может слиться с мужской половой клеткой.

Если произошло зачатие, оплодотворенная яйцеклетка, оказавшись в маточной полости, прикрепляется к слизистой оболочке. В противном случае она выводится вместе с мукозным слоем. Этот процесс может сопровождаться болезненными ощущениями внизу живота. Как правило, боль имеет умеренную выраженность и не требует применения анальгетиков.

Считается нормой, когда у женщины болит живот перед месячными, если это не отражается на общем самочувствии. Когда болевой синдром не связан с патологическим процессом, температура тела не должна подниматься выше 37,3 градуса.

Возникновение болезненных ощущений за 5–8 дней до начала регул может быть связано с изменением гормонального фона в организме женщины. Эндорфины, благодаря которым человек испытывает радость, оказывают еще и обезболивающий эффект. Их выработка зависит от уровня гормонов, образующихся в половых железах.

Во второй фазе менструального цикла образование эстрогенов существенно снижается, а концентрация прогестерона становится максимальной. За несколько дней до начала месячных уровень обоих гормонов падает, провоцируя тем самым недостаток эндорфинов. Эти перепады вызывают появление болей в области малого таза.

Патологические причины

Когда у женщины в предменструальные дни сильно болит низ живота, как при месячных, ей необходимо обратиться к врачу. Ярко выраженный болевой синдром является признаком развития инфекции или воспалительного процесса в органах репродуктивной системы. В связи со снижением иммунитета, наблюдающимся перед началом регул, происходит обострение заболеваний, протекающих до этого в скрытой форме.

К патологическим причинам возникновения нестерпимой боли в области кишечника относятся болезни мочеполовой системы. Если оставить их без внимания, они могут привести к серьезным осложнениям, способным подорвать женское здоровье.

Миома матки является одним из самых распространенных доброкачественных новообразований. Это опухоль, состоящая из клеток мышечной ткани, представляющая собой небольшой узелок округлой формы. Характерными симптомами патологии являются сильные боли в области малого таза и обильные менструации, не прекращающиеся семь и более дней.

При миоме болезненные ощущения тянущего характера начинают беспокоить женщину перед месячными. Их интенсивность увеличивается в течение последующих двух-трех дней. При диагностировании опухоли применяется медикаментозное лечение. Если оно не принесло результата, врач может принять решение о хирургическом удалении новообразования.

Гиперплазия эндометрия характеризуется чрезмерным разрастанием мукозного слоя, выстилающего внутреннюю полость матки. Выявить заболевание можно при помощи гистероскопии или трансвагинального УЗИ. Признаками болезни являются следующие симптомы:

  • боль в области кишечника, интенсивность которой усиливается к концу второй фазы женского цикла;
  • обильные и длительные регулы;
  • распространение болезненных ощущений на поясницу, крестец и ягодицы;
  • маточные кровотечения, не связанные с менструацией.

При появлении характерной симптоматики необходимо обратиться за медицинской помощью, поскольку данная патология может привести к тяжелым осложнениям, таким как эндометрит. Воспаление мукозного слоя, сопровождающееся гнойной инфекцией, может стать причиной бесплодия.

Цистит беспокоит многих женщин. Воспалительный процесс сопровождается ярко выраженными симптомами:

  • высокая температура тела;
  • острая боль в нижней части живота и пояснице;
  • жжение при опорожнении мочевого пузыря и рези после него;
  • постоянно повторяющиеся ложные позывы к мочеиспусканию.

Каждый приступ болезни нуждается в лечении, поскольку она может перейти в скрытую хроническую форму. Если у женщины без соответствующей терапии перестал болеть низ живота и исчезли другие симптомы, это не значит, что цистит прошел. Вялотекущий воспалительный процесс может проявляться ноющей болью в области кишечника перед менструацией.

Иногда сильная боль в области малого таза появляется в результате воспалительного процесса в почках. Несмотря на то, что эти парные органы мочевыделительной системы расположены с двух сторон от позвоночного столба, болевой синдром может распространяться на нижний отдел живота.

Почему болит и тянет низ живота, хотя до месячных еще далеко или они уже прошли?

У многих низ живота болит в середине цикла, когда месячные прошли или до них еще далеко. Почему это происходит? Ноющие болевые ощущения могут быть вызваны процессом овуляции.

Во время первой фазы цикла в одном из яичников созревает фолликул. Спустя примерно две недели разрушаются его стенки, после чего яйцеклетка освобождается и перемещается в маточную трубу. Разрыв фолликулярного пузырька у некоторых представительниц прекрасного пола может сопровождаться тянущей болью и незначительными кровотечениями, являющимися результатом повреждения мелких кровяных сосудов.

Сколько будут длиться болезненные симптомы в данном случае? Чаще всего овуляторная боль проходит через два дня. Если она сохраняется до наступления месячных, женщине необходимо обратиться к гинекологу, поскольку дискомфорт внизу живота может быть следствием многих заболеваний, в том числе и онкологических.

Как избавить от болей, связанных с менструацией?

Чтобы менструальный цикл не доставлял женщине дискомфорта, ей необходимо принять соответствующие меры для профилактики болевого синдрома. Для определения причины недомогания следует пройти гинекологическое обследование с применением современных методов диагностики. Если опасных патологий репродуктивной системы не выявлено, выраженность менструальной боли можно уменьшить следующими способами:

  • прием лекарственных средств, обладающих спазмолитическими или обезболивающими свойствами;
  • проведение процедур иглорефлексотерапии;
  • лечение физиотерапевтическими методами;
  • применение средств оральной контрацепции.

Если при регулах очень сильно болит низ живота, облегчить состояние можно при помощи отваров лекарственных трав. К растительным анальгетикам относятся:

  • полевой хвощ;
  • календула;
  • девясил;
  • водяной перец;
  • крапива.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

мне 31, я живу с ревматоидным артритом — Нож

Меня зовут Женя, мне 31 год, из них 6 лет у меня диагноз: ревматоидный артрит. Сейчас многие знают, что такое рак или СПИД, а вот о РА говорят не очень часто.

Все началось в 2012 году.

Первая скованность в руках по утрам приводила к панике: я не могла сжать зубную щетку. Врачи в травмпункте сказали, что это из-за работы за компьютером. Первые симптомы и правда схожи с другими, менее сложными заболеваниями.

Хуже стало год спустя, когда ни с того ни с сего я стала ощущать жуткие боли не только в руках, но и в ногах, по утрам ступить на ногу было невозможно, буквально. Первые 20–40 минут после пробуждения казались каким-то кошмаром, к тому времени боли в руках разошлись до такой степени, что надеть одежду самостоятельно я не могла, пока не подействует обезболивающее. Боль похожа на ту, когда очень сильно ушибся, — и эта первая звенящая боль не проходит.

У Эдит Пиаф был ревматоидный артрит, и, чтобы избавиться от болевых ощущений, она принимала морфий. Периодически я думала, что это вполне оправданно.

Походы по врачам и анализы привели меня к ревматологу. Врач пенсионного возраста тогда сказала, что не видит у меня РА и мне стоило бы одеваться теплее. Тогда я еще не понимала масштаб бедствия, которое наступит после того, как я со спокойной душой выйду из кабинета.

Забегая вперед, скажу, что спустя два года, когда мне пришлось вернуться к этому врачу из-за бюрократических вопросов в медицине, она признала, что неправильно поставила диагноз. Походы в платные поликлиники, прием лекарств, которые никак не влияют на болезнь, аллергические реакции от таблеток и острые реакции внутренних органов — далеко не весь список пережитого. «Бывает и так», — сказала она.

Очередной московский ревматоидный центр (я тогда жила в столице и могла выбрать центр). На приеме у врача я рыдала — у меня кончились силы терпеть боль.

За это время я изучила симптоматику, результаты своих анализов и уже знала, что у меня ревматоидный артрит, а три врача-ревматолога всё не могли поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Так что, когда я пришла к [своему нынешнему врачу] Т. А., она сказала, что назначает гормоны и будет вводить лекарство в мое лечение постепенно, — а я всё ревела.

Гормоны — это результат затянутого начала лечения, точнее, его отсутствия, длительный воспалительный процесс просто так не затихнет, а основное лекарство — только в уколах — раз в неделю, строго по расписанию. Обезболивающее и мази, примочки из странных растворов — дополнительные помощники.

Боли начали утихать, пришли побочные эффекты от сложных лекарств: тошнота, головокружение и другие…

Я принимаю лекарство, которое принимают люди с диагнозом «рак». Только объемы у нас разные.

Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, при котором воспаляется синовиальная мембрана, из-за чего суставы теряют подвижность и опухают. Постепенно воспаление разрушает концы кости и покрывающий суставные поверхности хрящ. Нарушаются структура и функции связок, придающих суставу прочность, и он начинает деформироваться.

Чаще всего болезнь поражает несколько суставов и обычно начинается на одном из мелких — кисти или стопы. Как правило, заболевание развивается симметрично. В воспалительный процесс могут быть вовлечены глаза, легкие, сердце и кровеносные сосуды. Болезнь обычно развивается медленно, но клинически проявляется резко.

Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание; синовиальную мембрану, а в ряде случаев и другие части тела повреждают свои же антитела.

Ревматоидный артрит не свойствен молодому возрасту, да и вообще мало изучен.

До сих пор не ясно, почему иммунная система начинает так себя вести — уничтожать свой же организм. Самая распространенная версия — стресс.

Единственное, что известно наверняка, — сегодня ревматоидный артрит не излечивается, он на всю жизнь.

Я боялась этого заболевания. Видела, что оно делает с суставами и как люди впадают в отчаяние. Оно и понятно, изменения настолько уродливы, а ты настолько беспомощен…

Однажды я почувствовала, что мне нужна поддержка, и зашла на форум для людей с РА. С тех пор я больше не посещала таких форумов. Вероятно, у русского человека фокус внимания смещен больше на страдания и на то, как ему плохо. Я же искала, скорее, поддержку, рецепты того, как люди справляются, уверенность, что нам всё посильно.

Один раз пошла к психотерапевту, рассказала ему, как переживаю и нервничаю, ведь знаю, что это заболевание со мной на всю жизнь, а жизнь на глазах рушится. Он выписал мне лекарство. Я его приняла и ощутила упадок сил, мне ничего не хотелось делать. Чтобы не навредить себе больше и не впасть в апатию, я не стала больше его пить и к этому врачу больше не ходила. Моральную поддержку я стала искать в себе сама.

Почти никто из моих друзей не знает, что у меня серьезное заболевание. Один близкий человек узнал, я рассказала, но потом немного жалела. Он стал очень волноваться за меня. Когда я увидела, что он смотрит на меня как на жертву, я решила, что не хочу, чтобы все беспокоились. Не хотела показаться слабой.

Ты молода, у тебя много планов, и вдруг ты уже не можешь жить полноценно, врачи говорят, что тебе нельзя заниматься активными видами деятельности и работа твоя тебе не подходит — слишком большая физическая нагрузка. Поэтому о своей особенности я молчала.

За несколько месяцев до того, как у меня развился ревматоидный артрит, я сменила сферу деятельности и стала работать бариста. Мне хотелось развиваться в кофейной индустрии, у меня был план на несколько лет. И вот ты приходишь на работу и понимаешь, что не можешь сжать руку, чтобы приготовить кофе, тебе просто не хватает сил делать то, что ты любишь.

Сейчас я просыпаюсь в 6 утра, принимаю таблетку метипреда и продолжаю спать. Так начинается каждое мое утро с 2014 года. Раз в неделю ставлю укол основного лекарства. Таких страшных болей, как раньше, нет, лекарства помогают. Но я всё же боюсь просто удариться пальцем или локтем — суставы реагируют. Несмотря на то что мне стало легче, мне нельзя бегать, под запретом ударные нагрузки, нельзя заниматься активным спортом в принципе. Так что пробежать марафон или проехать на велосипеде длительный маршрут я не смогу.

Но я прошла этап принятия.

Болезнь ограничивает мою жизнь, но я не стала заложником своего тела. Я по-прежнему хожу в спортзал, занимаюсь силовыми упражнениями, параллельно занимаюсь йогой.

Я не разлюбила прогулки, я научилась быть спокойнее. Ведь сначала казалось, что все вокруг бодрые и сильные и только ты такой слабак. Но потом ты учишься быть более плавным и летящим, узнаешь, как можешь сбалансировать самого себя.

Ощущая эту гармонию и каждый день находя силы на борьбу, я поняла, что не готова оставлять любимое дело — кофейную индустрию. Сейчас я открыла в Петербурге свою кофейню — «Щегол». И не собираюсь останавливаться на достигнутом. В этом году планирую запустить еще несколько проектов.

Я подошла к черте, когда могу бороться со своими страхами, связанными с заболеванием. Я понимаю, что если такая проблема была у меня, то она может быть и у других людей с РА. И мне важно показать, что мы не одиноки, что мы можем найти поддержку.

У нас в Петербурге есть группа активистов из «Спасибо», они устанавливают по всему городу контейнеры, куда можно сдавать вещи. Я обратилась к ним за помощью, чтобы мы сделали проект для людей с ревматоидным артритом, и они согласились. Сейчас мы разрабатываем концепцию. Точно знаю, что хочу открыть место, куда все смогут приходить и обсуждать свои проблемы, связанные с заболеванием, и получать помощь.

Но пока центра нет, я могу лишь дать несколько советов:

— Если у вас ревматоидный артрит либо есть подозрение на него, сразу идите к врачу, ищите хорошего специалиста — вам с ним долго по пути.

В какие-то моменты я прекращала терапию без одобрения врача: мне казалось, что я выздоровела, — не делайте так, РА — коварное заболевание, потом может быть хуже.

— Надо помнить: как бы больно ни было, наступит день, когда боли не будет, главное — не опускать руки и подобрать лечение!

— Еще нужно делать зарядку. По утрам ты чувствуешь себя настолько скованно, будто твое тело сжалось в комок. Но проходит время — обязательно нужно сделать зарядку, очень медленную, прощупать все косточки и мышцы. Это помогает.

Ну и одевайтесь теплее, конечно! Говорят, это защищает от многих заболеваний.

Связь фактора с менструальной болью и мышечно-скелетной болью

J Exerc Rehabil. 2015 Apr; 11 (2): 108–111.

Чан-Вон Ли

1 Департамент спортивной медицины, Колледж медицинских наук, Университет Чонвон, Геосан-гун, Чхунчхон-Пукто, Корея

Хе-Санг Парк

2 Департамент управления спортивным здоровьем, Колледж физического воспитания, Сувонский университет, Хвасон, Корея

1 Департамент спортивной медицины, Колледж медицинских наук, Университет Чонвон, Геосан-гун, Чхунчхон-Пукто, Корея

2 Департамент управления спортивным здоровьем, Колледж физического воспитания, Сувонский университет, Хвасон, Корея

* Автор, ответственный за переписку: Хе-Сан Пак, Департамент управления спортивным здоровьем, Сувонский университет, 17 Вауан-гиль, Бонгдам-уп, Хвасон 445-743, Корея, тел .: + 82-31-229-8103, Факс: + 82-31-229-2563, электронная почта: десять.liamnah @ shp-iniw

Поступила в редакцию 12 февраля 2015 г .; Принято 7 апреля 2015 г.

© Корейское общество реабилитации после физических упражнений, 2015 г. который разрешает неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Abstract

Целью настоящего исследования является изучение взаимосвязи между областями менструальной боли и миофасциального болевого синдрома, который является основной причиной скелетно-мышечной боли, а также изучение изменений и взаимосвязей между менструальной болью. связанные факторы, такие как уровень боли, область боли, активность, аппетит, настроение и режим сна.Субъектами были 13 человек, страдающих от скелетно-мышечной боли, и 17 человек, не страдающих. Дневник боли и системы карт боли использовались для измерения факторов, связанных с менструальной болью, и боли в опорно-двигательном аппарате. Данные были проанализированы с использованием повторного дисперсионного анализа. Результаты показывают, что между двумя группами существуют значительные различия в уровне боли, активности и настроении во время менструаций ( P <0,05). Обнаружено, что области скелетно-мышечной боли и менструальной боли совпадают.

Ключевые слова: Менструальная боль, Скелетно-мышечная боль, Активность, Аппетит, Настроение, Сон

ВВЕДЕНИЕ

Для женщин менструация имеет всестороннее значение с точки зрения биологических, культурных, социальных и личных аспектов.Менструация — это периодическое изменение, которое играет важную роль в физическом, эмоциональном развитии и воспроизводстве женщин (Granot et al., 2001). Дисменорея, термин, обозначающий дискомфорт во время менструации, относится к менструальной боли, которая возникает, когда простагландины вызывают чрезмерные сокращения матки. Простагландины вызывают боль в матке и желудке, а также тошноту, головную боль и диарею. Менструальная боль — это форма тупой внутренней боли; он не локализован и часто трудно описать место боли.Такая боль может ощущаться в костях, мышцах и коже вокруг органов (Kim and Kim, 2012).

Женщинам рекомендованы различные процедуры для облегчения менструальной боли. Трудно выяснить точную причину менструальных болей, найти правильные методы лечения тоже не так-то просто. Боль вызвана повреждением тканей, а боль вызывает эмоционально неприятные переживания. Боль — самый частый клинический симптом. Однако его механизм точно не идентифицирован (Sirianni et al., 2015). Миофасциальный болевой синдром (МПБ), радикулопатия и остеоартрит являются одними из наиболее частых причин острой или хронической боли.Сообщалось, что МПС составляет около 40% этиологии хронической боли (Kwon et al., 2008). MPS инициировал давящую боль в ногах или спине, хотя этиология неизвестна (Giamberardino et al., 2011). Хотя механизм боли перед и после менструации отличается от боли в опорно-двигательном аппарате, их часто путают, сообщая о боли. Исследование взаимосвязи между скелетно-мышечной и менструальной болью может предоставить разумный метод уменьшения менструальной боли.

Таким образом, целью этого исследования было изучить взаимосвязь между областью менструальной боли и областью МПС, которая является основной причиной скелетно-мышечной боли.Кроме того, мы оценили изменения и взаимосвязь между факторами, связанными с менструальной болью, уровнем боли, областью боли, активностью, аппетитом, настроением и режимом сна.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Участники

Объектами исследования были одинокие работающие женщины, страдающие скелетно-мышечной болью в возрасте двадцати, тридцати и сорока лет. На анкету о боли ответили 30 человек. Субъекты были разделены на две группы: группа, страдающая менструальной болью, и группа, не страдающая менструальной болью.Использовалась простая анкета, в которой задавался вопрос о менструальном цикле, режиме упражнений, опыте хирургического вмешательства и заболевании.

Это исследование проводилось с участием 13 человек, страдающих менструальной болью, и 17 человек, не страдающих менструальной болью. Все субъекты не подвергались хирургическому вмешательству в течение последних пяти лет, не страдали заболеваниями периферических нервов, радикулопатией и имели регулярные менструации ().

Таблица 1.

Физические характеристики испытуемых

Группа (n = 30) SMP (n = 13) NSMP (n = 17)
Возраст (лет) 23.26 ± 2,92 24,10 ± 5,04
Высота (см) 163,26 ± 8,45 165,11 ± 7,15
Масса (кг) 57,85 ± 42,67 58,05 ± 14,01

Эксперимент. процедуры

Дневник боли использовался для наблюдения за взаимосвязью между факторами, связанными с менструальной болью, и мышечно-скелетной болью. Он состоял из визуальной аналоговой шкалы (ВАШ), шкалы боли в лице, диаграммы боли и системы диаграммы боли (Park and Kang, 2009).Для проверки уровня боли также измерялись поведенческие симптомы, такие как уровень физической активности и аппетит, и психологические симптомы, такие как настроение и режим сна.

Статистический анализ

Дневник боли, измеренный десять раз, был проанализирован с использованием дисперсионного анализа с повторными измерениями с поправкой Бонферрони для сравнения страдающей и не страдающей группы по ежедневному уровню боли, физической активности, аппетиту, настроению и режиму сна во время менструации. период. SAS 9.1 (SAS Institute Inc.Кэри, США) был использован для анализа данных, и уровень статистической значимости составил P <0,05.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Уровень и область боли

Уровень боли

Мышечно-скелетная боль в группе страдающих менструацией была выше, чем в группе без боли в первый день менструации. Этот результат предполагает, что у женщин, страдающих менструальной болью, также наблюдалась сильная скелетно-мышечная боль ().

Область боли

Для детального определения областей боли использовалась система карт боли.Наиболее частыми областями боли были спина, живот, грудь, плечи, руки, ноги, голова, а затем и другие области. На спине, мышца квадратная мышца поясницы была наиболее сильной областью боли. В брюшной полости прямая мышца живота была наиболее сильной областью боли. В грудной клетке мышца quadratus lumborum является наиболее сильной областью боли ().

Область боли (трехмерная система виртуальной модели человека).

Активность

Суточная активность в группе благополучных была выше, чем в группе страдающих ( P <0.05) ().

Изменения переменных, связанных с менструальной болью.

Аппетит

Аппетит в группе страдающих и в группе благополучия снижался перед менструацией, но повышался в начале менструации. Статистической разницы в аппетите между группой страдающих и группой без страданий не было ().

Настроение

Показатель настроения в группе без страданий был выше, чем в группе со страдающими. Самый низкий показатель настроения был в первый день менструации в обеих группах ( P, <0.05) ().

Режим сна

Оценка сна в группе без страданий была выше, чем в группе страдающих ( P <0,05) ().

ОБСУЖДЕНИЕ

Различные симптомы, возникающие до и во время менструации, называются предменструальными симптомами. Предменструальные симптомы относятся к различным физическим, психическим, эмоциональным и поведенческим симптомам и зависят от психологических, социальных и культурных факторов. Как правило, отрицательное отношение к менструации приводит к отрицательной реакции.Большинство женщин детородного возраста страдают от периодически повторяющихся предменструальных симптомов (Firoozi et al., 2012). Для облегчения боли использовались лекарства и физиотерапия. Однако механизмы менструальной боли четко не выяснены, не разработано правильное лечение. Настоящее исследование показало, что уровень и площадь боли у женщин, страдающих скелетно-мышечной болью, были такими же, как у женщин, страдающих менструальной болью. Поскольку описываемая боль ощущается в регионах, удаленных от миофасциальной триггерной точки, часто бывает сложно определить правильную область возникновения боли (Iacovides et al., 2013).

Основная цель пациентов с мышечно-скелетной болью — восстановление двигательной активности и облегчение боли. Без улучшения движений и передвижений попытки облегчить боль ограничены с точки зрения функции опорно-двигательного аппарата. Поэтому были предложены различные лечебные упражнения для функционального восстановления опорно-двигательного аппарата у женщин, страдающих менструальной болью. Поскольку менструальная боль вызывает мышечно-скелетную боль, при менструальной боли может быть полезна лечебная физкультура при мышечно-скелетной боли (Hooper et al., 2011). Результаты этого исследования показали, что характеристики скелетно-мышечной боли зависят от тяжести менструальной боли. Кроме того, хотя боль до и во время менструации и скелетно-мышечная боль различаются по своему значению, их часто путают, когда пациенты сообщают о дискомфорте. Хорошо известно, что менструальные боли вызывали разнообразные скелетно-мышечные боли. Iacovides et al. (2013) сообщили, что перед менструацией боль ощущается в животе, пояснице, груди, тазе, нижних конечностях и плечах, после менструации усиливается боль в животе, пояснице и тазу, и эта боль уменьшалась. по работе (Park and Kang, 2009).

Это исследование было сосредоточено на конкретных симптомах менструации. Однако он не смог контролировать факторы окружающей среды, потому что дни начала менструации разные. Для дальнейших исследований необходим контроль факторов окружающей среды.

Сноски

КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ

О потенциальном конфликте интересов, относящемся к этой статье, не сообщалось.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

  • Firoozi R, Kafi M, Salehi I., Shirmohammadi M. Взаимосвязь между тяжестью предменструального синдрома и психиатрическими симптомами.Иран Дж. Психиатрия. 2012; 7: 36–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Джамберардино М.А., Аффаитати Г., Фабрицио А., Костантини Р. Миофасциальные болевые синдромы и их оценка. Лучшая практика Res Clin Rheumatol. 2011; 25: 185–198. [PubMed] [Google Scholar]
  • Гранот М., Ярницкий Д., Ицковиц-Эльдор Дж., Грановский Ю., Пер Э., Циммер Э. З. Восприятие боли у женщин с дисменореей. Obstet Gynecol. 2001. 98: 407–411. [PubMed] [Google Scholar]
  • Хупер А.Э., Брайан А.Д., Итон М.Влияние менструального цикла на воспринимаемое напряжение и боль во время упражнений у сидячих женщин. J Женское здоровье. 2011; 20: 439–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Iacovides S, Baker FC, Avidon I, Bentley A. Женщины с дисменореей гиперчувствительны к экспериментальной боли в глубоких мышцах во время менструального цикла. J Pain. 2013; 14: 1066–1076. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ким Дж. Х., Ким Н. С.. Влияние упражнений на стабилизацию пояснично-тазового отдела позвоночника на менструальную боль и предменструальный синдром.J Korean Soc Phys Med. 2012; 7: 29–35. [Google Scholar]
  • Kwon SC, Ryou HC, In HK, Lee KS, Lee SJ. Эффект от программ профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата в одном фермерском поселке. J Agric Med Community Health. 2008; 33: 1–10. [Google Scholar]
  • Park HS, Kang YK. Влияние программы растяжки на менструальную боль. Корейский J Phys Educ. 2009. 48: 423–430. [Google Scholar]
  • Сирианни Дж., Ибрагим М., Патвардхан А. Синдромы хронической боли, механизмы и текущие методы лечения.Prog Mol Biol Transl Sci. 2015; 131: 565–611. [PubMed] [Google Scholar]

Облегчение менструальной боли | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Менструальные спазмы могут вызвать легкий дискомфорт или сильную боль в нижней части живота, спине или бедрах. Боль обычно начинается прямо перед или в начале менструации. В это время у вас также могут быть головные боли, диарея или запор, тошнота, головокружение или обмороки.

Не у каждой женщины бывают менструальные боли.Но это может быть нормальной частью работы тела.

Чтобы облегчить менструальные спазмы:

  • Нагрейте живот с помощью грелки или бутылки с горячей водой или примите теплую ванну. Вы можете обнаружить, что тепло снимает боль не хуже лекарств.
  • Лягте и приподнимите ноги, подложив подушку под колени.
  • Лягте на бок и поднесите колени к груди. Это поможет снизить обратное давление.
  • Попробуйте использовать тампоны вместо тампонов.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Вы можете обнаружить, что это помогает облегчить боль.

Лекарство, отпускаемое без рецепта, обычно снимает менструальную боль.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, помогают облегчить менструальные спазмы и боль.
  • Начните принимать рекомендуемую дозу обезболивающего при появлении дискомфорта или за 1 день до начала менструального цикла.
  • Принимайте лекарство до тех пор, пока симптомы не исчезнут, если вы не принимали лекарство.
  • Если НПВП не снимают боль, попробуйте ацетаминофен, например, тайленол.

Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке. Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Не принимайте аспирин моложе 20 лет из-за риска развития синдрома Рейе.

Лекарства, отпускаемые по рецепту — хороший выбор, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не приносят облегчения.Противозачаточные гормоны помогают облегчить менструальную боль и облегчить кровотечение у большинства женщин. сноска 1 Они также предотвращают беременность. Поговорите со своим врачом о применении противозачаточных таблеток, пластыря или кольца. При использовании большинства гормональных противозачаточных средств вы принимаете гормоны каждый день в течение 3 недель, а затем делаете перерыв на неделю. Это когда у вас может быть менструальный цикл. Есть некоторые виды таблеток, которые можно принимать в течение 3 месяцев или даже каждый день в году. Из-за них у вас могут появиться неожиданные кровянистые выделения или кровотечение, особенно в течение первого года.

Список литературы

Цитаты

  1. Шушан А (2013). Осложнения менструации и аномальные маточные кровотечения. В AH DeCherney et al., Eds., Текущая диагностика и лечение: акушерство и гинекология, , 11-е изд., Стр. 611–619. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Консультации по другим работам

  • Ленц GM (2012). Первичная и вторичная дисменорея, предменструальный синдром и предменструальное дисфорическое расстройство.В GM Lentz et al., Под ред., «Комплексная гинекология», 6-е изд., Стр. 791–803. Филадельфия: Мосби.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, MD — Семейная медицина
Мартин Дж. Габика, MD — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, MD — Семейная медицина
Ребекка Сью Уранга

Текущее состояние: 17 июля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж.Габика, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Ребекка Сью Уранга

Шушан А (2013). Осложнения менструации и аномальные маточные кровотечения. В AH DeCherney et al., Eds., Текущая диагностика и лечение: акушерство и гинекология, , 11-е изд., Стр. 611-619. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Менструальные спазмы: 5 советов по обезболиванию при месячных

Это время месяца всегда неудобно и никогда не весело.

Помимо корректировок вашего распорядка в ванной, есть еще несколько раздражающих симптомов менструации.Тяга к еде, нарушения сна, вздутие живота, изменения настроения (обычно раздражительность), усталость, болезненность груди и многое другое — большинство из которых начинаются еще до того, как ваш цикл начнется, и служат зловещими признаками того, что скоро произойдет.

А еще — судороги …

Если вы одна из восьми женщин, которые испытывают спазмы во время менструального цикла, ваше время месяца, вероятно, является худшим временем месяца.

К счастью, доктор Мэй Кэтлин Борхардт, акушер-гинеколог в Houston Methodist, здесь, чтобы объяснить, почему у нас даже возникают менструальные спазмы, и помочь вам найти некоторое облегчение от менструальной боли.

Что вызывает менструальные спазмы?

Чтобы понять, почему возникают месячные спазмы, полезно сделать шаг назад и подумать, почему у нас вообще есть месячные.

«В рамках нормального репродуктивного цикла организм женщины каждый месяц готовится к беременности. Возможно, наиболее известной частью этого процесса является менструация, также называемая периодом, когда матка теряет слизистую оболочку», — объясняет доктор. Борхардт. «Это делается с целью помочь подготовить матку к приему и питанию оплодотворенной яйцеклетки.«

Вместе с этим выделением происходит выделение крови и тканей изнутри матки.

Но месячные также сопровождаются симптомами, варьирующимися от раздражающих до болезненных, включая судороги.

«Чтобы избавиться от слизистой оболочки, мышцы и кровеносные сосуды матки сокращаются. Эти сокращения могут вызвать спазмы в нижней части живота и спине», — говорит доктор Борхардт. «Периодические спазмы могут ощущаться по-разному у разных женщин. Некоторые испытывают лишь легкий дискомфорт, в то время как другие испытывают сильную боль, которая может затруднить выполнение повседневных задач.«

После менструации, которая длится от трех до семи дней, слизистая оболочка матки вырастает и утолщается. По прошествии большего времени наступает овуляция.

«Если после овуляции оплодотворенной яйцеклетки нет, это сигнал для вашего тела, что пора снова начать менструальный цикл», — добавляет доктор Борхардт.

И цикл продолжается.

Как быстро облегчить периодические спазмы в домашних условиях

Вот пять способов облегчить менструальные спазмы:

1.Применить тепло

«Тепло может помочь расслабить мышцы, вызывающие спазмы, поэтому прикладывание тепла к животу или спине может помочь облегчить боль», — говорит доктор Борхардт.

Использование грелки или теплая ванна — отличные способы облегчить менструальные боли, но вы также можете использовать грелки, если вы ищете незаметный способ облегчения на ходу.

2. Принять обезболивающее

Поскольку периодические спазмы болезненны, вероятно, довольно очевидно, что обезболивающие входят в список лекарств.

Но когда дело доходит до менструальных спазмов, все ли варианты обезболивающих одинаковы?

«Различные классы обезболивающих работают по-разному. При менструальных болях лучше всего работают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), поскольку они могут снижать простагландины — гормоны, которые стимулируют сокращения, приводящие к менструальным спазмам», — объясняет доктор. Борхардт.

Ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив) являются примерами НПВП. Обязательно принимайте каждое из этих лекарств в соответствии с инструкциями на этикетке.

«Ацетаминофен (тайленол) также может помочь притупить вашу боль, но на самом деле он не устраняет какие-либо воспаления, которые могут способствовать серьезности ваших спазмов при месячных», — добавляет доктор Борхардт.

И хотя некоторые лекарства, такие как Мидол, утверждают, что они специально облегчают менструальную боль, просто обязательно проверьте этикетку, так как многие из них являются мультисимптомными лекарствами, которые содержат несколько активных ингредиентов, но не всегда содержат НПВП.

3. Упражнение

Когда вам больно, вы можете подумать, что лучше просто расслабиться и немного отдохнуть.Но физическая активность на самом деле является естественным обезболивающим.

«Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, которые представляют собой химические вещества, вырабатываемые организмом и помогающие блокировать восприятие боли», — говорит доктор Борхардт.

Кроме того, упражнения — отличный способ снизить стресс, который также влияет на то, как вы чувствуете боль.

4. Принять меры по снижению стресса

«Стресс влияет на ваше тело по-разному, включая снижение порога боли», — говорит доктор Борхардт.

Снизить стресс, конечно, легче, чем сделать, но принятие соответствующих мер может помочь вам избавиться от менструальных спазмов.

Помимо упражнений, вот несколько способов уменьшить стресс:

  • Йога
  • Упражнения глубокого дыхания
  • Медитация
  • Консультации

5. Получайте витамины и минералы

Соблюдение здоровой диеты может быть еще одним способом облегчения боли при менструации, так как некоторые витамины и минералы помогают уменьшить спазмы.

«Требуются дополнительные исследования, но некоторые данные показывают, что витамин B1, также называемый тиамином, и магний могут помочь уменьшить периодические спазмы. Это два витамина и минерала, которые большинство взрослых обычно получают в достаточном количестве при соблюдении здоровой диеты», — говорит доктор Борхардт. .

Продукты, богатые витамином B1 и магнием, включают:

  • Орехи и семена
  • Цельное зерно
  • Бобовые, включая фасоль, чечевицу и нут
  • Шпинат
  • Цветная капуста
  • Кале
  • Авокадо
  • Спаржа
  • Апельсины

Что делать при сильных менструальных спазмах

Приведенные выше советы по снятию спазмов при месячных — хорошее начало, но они могут не сработать для каждой женщины — особенно для тех, у кого очень болезненные спазмы.

Если вы испытываете сильную боль во время менструации, важно поговорить со своим акушером-гинекологом. Она спросит вас о ваших симптомах и цикле и может порекомендовать изменения в образе жизни, которые могут помочь облегчить вашу боль, а также проведут тазовый осмотр и при необходимости назначат лекарства.

«Например, гормональные противозачаточные препараты иногда используются для лечения менструальных спазмов и боли, которая сопровождает менструацию», — добавляет доктор Борхардт.

Плюс в некоторых случаях сильная боль может быть признаком чего-то более серьезного.

«Помимо значительного воздействия, которое периодические боли могут оказывать на вашу повседневную жизнь, сами по себе судороги обычно не вызывают беспокойства со стороны врача», — говорит доктор Борхардт. «Однако сильные менструальные спазмы иногда могут быть вызваны более серьезным гинекологическим заболеванием».

В некоторых случаях сильные периодические спазмы могут быть признаком:

  • Эндометриоз — ткань матки имплантируется в маточные трубы, яичники или слизистую оболочку таза
  • Миома матки — доброкачественные новообразования матки, которые могут вызывать боль
  • Аденомиоз — ткань матки врастает в мышечную стенку матки
  • Воспалительное заболевание органов малого таза — инфекция матки, фаллопиевых труб и / или яичников

«Некоторые из этих состояний могут повлиять на фертильность и повлиять на ваши шансы на успешную беременность, поэтому так важно пройти обследование у акушера-гинеколога, если вы испытываете серьезную боль», — говорит Борхардт.

Ваши месячные, менструальный цикл и обострения артрита: какая связь?

Эйлин Дэвидсон не нужен календарь, чтобы предсказать начало менструации. В дни, предшествующие этому, у нее появляется вздутие живота, газы и голод от действительно плохой еды. У нее вспыхивают прыщи, настроение становится более раздражительным, нарушается сон.

Эта борьба с предменструальным синдромом реальна для многих женщин, но для Эйлин, которая является сторонником пациентов в сообществе CreakyJoints и живет с ревматоидным артритом (РА), это время месяца кажется особенно тяжелым.

«Ночная потливость наступает примерно за неделю или около того и усиливается по мере приближения к месячным», — говорит 34-летняя Эйлин. Когда ее сон плохой, она более устает и ведет малоподвижный образ жизни в течение дня, что часто усугубляет ее боль при ревматоидном артрите. .

«Я также замечаю усиление воспаления в руках и ногах и, как правило, у меня повышается температура», — объясняет Эйлин, которой в 2015 году был поставлен диагноз РА. «Когда наступают мои месячные, ночная потливость утихает, но жар и усталость. Продолжить.»

Эйлин не одна: в одном исследовании, в котором участвовали 267 членов сообщества CreakyJoints и его реестра пациентов ArthritisPower, почти половина респондентов (у большинства из которых был РА) считали, что активность их артрита менялась в течение менструального цикла. при этом самые тяжелые обострения случаются за несколько дней до или во время менструации.

«Как ни странно, многие женщины отмечают ухудшение симптомов в основном в течение недели или около того, что является предменструальной частью менструального цикла», — говорит Лиза Р. Саммаритано, доктор медицины, ревматолог из Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке. Но с научной точки зрения связь между менструальным циклом и обострениями воспалительного артрита остается неясной.

Как ваш менструальный цикл может повлиять на обострения воспалительного артрита

Эксперты соглашаются, что необходимы дополнительные исследования, но есть некоторые теории.

Неустойчивый уровень гормонов

Исследования показывают, что колебания уровня гормонов, возникающие во время менструального цикла, могут влиять на активность артрита и тяжесть симптомов.

В дни, предшествующие менструации, и во время нее уровень гормонов эстрогена и прогестерона низкий. Одно небольшое исследование, опубликованное в журнале Rheumatology , показало, что женщины с РА сообщали об усилении боли, утомляемости и активности болезни прямо перед менструацией.У пациентов с системной красной волчанкой (СКВ) наблюдались аналогичные обострения симптомов во время менструации.

После менструации уровень эстрогена повышается, достигая пика прямо перед овуляцией (которая происходит в середине цикла, когда яичники выпускают яйцеклетку). Во время овуляции эстроген падает; затем уровень эстрогена и прогестерона неуклонно повышается, поскольку ваше тело готовится к потенциальной беременности.

Женщины сообщили, что их симптомы воспалительного артрита улучшаются через несколько дней после и до двух недель после менструации.Одно исследование показало, что утренняя скованность снижалась у пациентов с РА в постовуляторную фазу, когда эти женские гормоны были высокими.

Ближе к концу менструального цикла, если яйцеклетка не оплодотворена и вы не беременны, уровень эстрогена и прогестерона снова резко падает — это ваша предменструальная неделя (ПМС).

Однако беременные женщины сообщают о снижении активности заболевания во время беременности — когда уровни гормонов эстрогена и прогестерона остаются высокими — и могут наблюдаться послеродовые обострения, когда уровни этих гормонов снижаются.

«Кажется вероятным, что гормоны могут напрямую влиять на активность заболевания, например, способствуя или уменьшая воспаление», — говорит д-р Саммаритано. Они могут оказывать системное воздействие на иммунную систему, а также на суставы.

Восприятие боли

Еще одна потенциальная связь между обострениями симптомов артрита и менструацией — восприятие боли. Согласно некоторым исследованиям, когда уровень эстрогена низкий, женщины могут сообщать об усилении боли.

В одном исследовании с участием 20 женщин с хронической болью исследователи обнаружили, что боль в менструальной и предменструальной фазах значительно выше, чем в середине менструальной и овуляторной фаз.«Возможно, изменение болевого порога способствует появлению боли и усталости во время предменструальной фазы в дополнение к истинному усилению воспаления». — говорит доктор Саммаритано.

Могут ли оральные противозачаточные таблетки облегчить обострения артрита?

Это тоже однозначно: некоторые исследования показывают, что таблетки орального контрацептива ( OCP) могут облегчить боль и улучшить функцию у женщин с РА. В одном исследовании, проведенном учеными из Ирана, 100 женщин с ревматоидным артритом были рандомизированы для приема противозачаточных таблеток или плацебо в течение восьми недель.Исследователи измерили болезненные и опухшие суставы пациентов, уровень воспаления в крови и самоотчеты о боли в начале и в конце периода исследования. Они обнаружили, что те, кто принимал противозачаточные таблетки, сообщали об улучшении активности заболевания по сравнению с теми, кто принимал таблетки плацебо.

Другие исследования показали противоречивые результаты. В опросе CreakyJoints и ArthritisPower, страдающих воспалительным артритом, из тех, кто принимал оральные противозачаточные таблетки, 70 процентов женщин не сообщили об изменениях, менее 10 процентов сообщили об улучшении и чуть более 10 процентов сообщили об ухудшении симптомов.

Поговорите со своим ревматологом, чтобы определить риски и преимущества, а также то, подходят ли вам ОКП.

Как облегчить обострение артрита во время менструации

Вы знаете, когда ваше тело переживает ПМС, и, вероятно, у вас есть несколько эффективных стратегий, которые помогут облегчить симптомы. Если у вас вздутие живота, вы сокращаете употребление соленой пищи и выбираете спортивные штаны с резинкой на талии вместо джинсов. Если вы начнете капризничать, вы можете заняться йогой, чтобы уменьшить стресс.

Если вы подозреваете, что приближающийся период обостряет симптомы артрита, вот способы облегчить обострения:

Соблюдайте предписанный план лечения РА

Сдерживание активности РА под контролем поможет уменьшить воспаление в организме.Это на один фактор меньше, что может способствовать возникновению боли, перепадам настроения, нарушению сна и многому другому.

Спросите о обезболивающих

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как безрецептурный ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) И напроксен натрия (Алив), могут облегчить боль и уменьшить воспаление. По словам доктора Саммаритано, если вы еще не принимаете эти лекарства регулярно от боли, связанной с артритом, ваш врач может посоветовать добавить их в свой режим за неделю до менструации.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли это для вас и безопасно.

Помните, что даже безрецептурные НПВП могут иметь побочные эффекты, такие как проблемы с желудком (боль, запор, диарея, язвы) и многое другое. Убедитесь, что вы следуете инструкциям по дозировке и что ваш врач знает обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете.

Отслеживайте свои симптомы

Это то, что Эйлин сделала, чтобы лучше понять свой менструальный цикл и то, как он повлиял на ее общее состояние здоровья.«Если вы точно знаете, как симптомы РА ухудшаются в период менструации, вы можете действовать более активно», — говорит Ниланджана Бозе, доктор медицины, магистр делового администрирования, ревматолог из ревматологического центра Хьюстона, штат Техас. Например, возможно, вы проявляете особую осторожность, чтобы хорошо питаться или избегать других триггеров артрита, — говорит она.

Вы можете использовать наше приложение ArthritisPower, чтобы отслеживать свои симптомы и активность заболевания и делиться своими результатами с врачом.

Найдите время для легких упражнений

Польза двойная: упражнения не только помогают облегчить симптомы ПМС (такие как изменение настроения и трудности с концентрацией внимания), но и укрепляют мышцы вокруг суставов, повышают гибкость и борются с усталостью.

«Я делаю легкие движения каждый час, чтобы предотвратить скованность и уменьшить боль», — говорит Дэвидсон.

Применить тепло или холод

Теплый компресс снимает боль и скованность, холод снимает симптомы воспаления, например отек. Попробуйте оба варианта, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас, или чередуйте их. Вот простые способы сделать терапию горячим и холодным в домашних условиях.

Сделайте перерыв

«Мои месячные могут так сильно отнять у меня», — говорит Эйлин.«Попытка освежить себя может показаться сложной задачей». Но она дает своему телу время, необходимое для отдыха, и в это время старается быть доброй и нежной по отношению к себе. «Я напоминаю себе, что это пройдет», — говорит она.

Почему у некоторых женщин сильные судороги за неделю до менструации?

За неделю до менструации у вас начались болезненные спазмы в нижней части живота. Конечно, не у всех из нас есть эти проблемы, поэтому вопросы сохраняются. Почему у меня судороги за неделю до менструации ? А что означают судороги за неделю до менструации?

Эта статья призвана ответить на любые ваши вопросы о судорогах перед менструацией и помочь вам узнать, как облегчить дискомфорт во время спазмов, возникающих до менструации.

Почему возникают менструальные судороги?

Подводя итог науке, ваше тело ежемесячно готовит яйца к оплодотворению. Когда яйцеклетка не оплодотворяется, матка сокращается, чтобы изгнать слизистую оболочку. Эти сокращения являются основной причиной ощущения спазмов во время менструации за 5 дней до менструации.

Можно ли получить периодические судороги за неделю до менструации?

Хотя было бы разумно, чтобы периодические спазмы начинались только после начала менструации, для многих женщин во всем мире это нечасто.

Многие женщины страдают судорогами за 5 дней до менструации, многие страдают судорогами за неделю до менструации, а некоторые даже страдают от них за 2–3 недели до начала менструации!

Что означают судороги за неделю до менструации?

Нас часто спрашивают, почему у меня судороги за неделю до менструации? А что означают судороги за неделю до менструации?

Две основные причины отвечают на вопросы о дискомфортных спазмах до ощущения спазмов за 5 дней до менструации или более.Однако обратите внимание, что вам следует записаться на прием к нам, чтобы убедиться, что у вас нет никаких основополагающих условий. Один из наших медицинских специалистов может помочь вам выбрать лучший курс лечения.

Вот некоторые из причин, по которым у вас могут возникнуть судороги до начала менструации:

  1. Перед менструальным циклом ваше тело вырабатывает гормоны, которые должны сигнализировать вашему телу во время менструации.

Из-за изменения уровня гормонов, иногда ваше тело неправильно оценивает количество гормонов, которые вырабатываются, и вырабатывает некоторые из них в избытке.Два основных гормона, которые вырабатывает ваш организм во время менструации, — это эстроген и прогестерон.

Если ваше тело вырабатывает слишком много эстрогена или прогестерона, ваша матка будет сокращаться, вызывая спазмы, которые мы все презираем. Если у вас предменструальный синдром (ПМС), организм готовится к месячным, рано высвобождая гормоны и вызывая судороги за неделю до этого.

  1. Женщины могут физически ощутить яйцеклетку, когда ее готовят к оплодотворению каждый месяц. Для тех немногих, кто ощущает это мягкое и в основном безболезненное чувство, оно может сигнализировать о начале менструации.В то время как для других подготовка яйца к оплодотворению может ощущаться так же, как менструальные судороги.

Спазмы за 5 дней до менструации или раньше — обычное явление для тех, кто замечает это ощущение, потому что яйцеклетка часто вырабатывается раньше, примерно в то время, когда вы испытываете ранние спазмы.

Как я могу облегчить боль от спазмов до менструации?

Может казаться, что эти спазмы очень болезненны и никогда не исчезнут. Тем не менее, это не всегда так.

Ниже представлены различные способы облегчения боли при спазмах за 5 или более дней до менструации.

  1. Тепловая терапия

Тепловая терапия часто используется для исцеления и облегчения боли у людей с травмами мышц рук или ног. Поскольку мышца вызывает спазмы при ПМС, тепловая терапия должна помочь облегчить дискомфорт при спазмах.

Положите что-нибудь теплое, например бутылку с горячей водой, на нижнюю часть живота, и через некоторое время вы должны почувствовать, как утихают болезненные спазмы.

  1. Упражнение

Хотя поначалу это может быть болезненно, некоторые виды легких упражнений, например йога, могут помочь. Движение тела может уменьшить воспаление, такое как вздутие живота и судороги. Кроме того, не забудьте также пить много жидкости. Даже если вы собираетесь на медленную прогулку, это растянет мышцы живота и поможет уменьшить боль при спазмах желудка.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты

Безрецептурные обезболивающие часто очень эффективны при облегчении боли при менструальных спазмах.Ибупрофен или парацетамол — надежное и доступное краткосрочное решение для облегчения боли.

Тем не менее, если вы найдете более естественное решение, это может быть лучше для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

  1. Травы

Существует множество различных трав, которые могут облегчить боль при спазмах желудка. Одна из таких трав — трава Agnus Castus. Трава популярна для снятия спазмов во время менструации. Он уменьшает симптомы за счет снижения уровня гормона пролактина, помогая сбалансировать другие гормоны.

Недавнее исследование также показало, что Agnus Castus уменьшает симптомы у 93% женщин, употреблявших это растение.

  1. Магний

Магний, наиболее известный своими расслабляющими мышечными свойствами, является отличным средством для облегчения спазматических болей. Он расслабляет мышцы матки, поэтому спазмы начинают медленно утихать.

Есть ли другие причины менструальных спазмов?

Несколько женщин обнаружили, что спазмы утихают с возрастом.Например, у некоторых женщин спазмы после родов значительно уменьшились.

Спазмы за 5 дней до менструации и более — очень распространенное явление, которым страдает большое количество женщин.

Однако это не единственный способ получить менструальные судороги. Следующие условия также могут вызвать эти судороги. Вы должны серьезно отнестись к этим условиям и как можно скорее обратиться к нам за медицинской помощью. Мы можем проанализировать ваши симптомы, чтобы выбрать подход к диагностике и лечению. Взгляните на некоторые из состояний, которые вызывают дискомфортные периодические судороги, ниже:

  1. Миома матки

Доброкачественные новообразования матки, вызванные миомой матки, вызывают судороги.Однако многие женщины не страдают какими-либо симптомами, те, кто действительно чувствует сильные спазмы перед менструацией.

  1. Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительное заболевание тазовых органов — это инфекция репродуктивных органов. Основная причина этого — бактерии, передающиеся половым путем. Люди с этим заболеванием могут ощущать менструальные спазмы во время и перед менструацией.

  1. Аденомиоз

Здесь внутренняя оболочка матки сталкивается с мышечной стенкой матки, вызывая болезненные менструальные спазмы и вздутие живота.

  1. Стеноз шейки матки

Стеноз шейки матки — это место сужения шейки матки, в результате чего менструальный цикл значительно замедляется. По этим причинам один из симптомов — болезненные менструальные спазмы из-за отсутствия менструального цикла.

  1. Эндометриоз

При эндометриозе ткань матки начинает расти в области яичников и маточных труб. Это может затронуть женщин любого возраста, и, опять же, люди с состоянием эндометриоза часто страдают от болезненных менструальных спазмов.

Обратитесь к эксперту

Обычно эти состояния вызывают гораздо более болезненные спазмы, чем обычные менструальные спазмы. Хотя маловероятно, что у вас будет какое-либо из этих более тяжелых состояний. Если вы чувствуете больше боли и считаете, что у вас может быть какое-либо из этих состояний, лучше сразу же поговорить с врачом. Они проведут некоторые проверки и сообщат вам, есть ли у вас эти условия или нет.

Мы надеемся, что ответили на все ваши вопросы о симптомах спазмов и о том, как облегчить боль.Однако, если вы считаете, что это может быть более серьезное состояние, лучше всего поговорить с нами.

Если вам нужно поговорить с опытными врачами, вам может помочь медицинский центр Carreras. Находясь в Хайалиа, Флорида, мы можем дать вам все необходимые советы, чтобы вы оставались максимально здоровыми. Почему бы не записаться на прием сегодня? Мы поможем вам облегчить боль при менструальных спазмах и любых других состояниях, которые могут у вас возникнуть.

Даже с обезболивающими у меня возникают сильные судороги во время менструации.Что еще я могу сделать?

В: Даже с обезболивающими у меня возникают сильные спазмы во время менструации. Что еще я могу сделать?

В менструальных спазмах винят выработку маткой гормоноподобных химических веществ, известных как простагландины. Некоторые женщины производят больше простагландинов или более чувствительны к ним, чем другие, поэтому у них могут быть более сильные и частые судороги (на самом деле, сокращения маточных мышц) в течение первых двух дней менструации, или они могут обнаружить, что обычные обезболивающие не действуют. принести облегчение.

Если безрецептурные препараты вам не подходят, ваш врач может назначить более сильные версии НПВП, такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив). Все лекарства работают лучше всего, если вы принимаете их при первых признаках симптомов и в первые или два дня менструации. Противозачаточные таблетки также помогают уменьшить менструальные спазмы и сильное кровотечение.

В качестве естественных средств попробуйте приложить грелку или переносной термоэлемент / обертывание. Тепло помогает мышцам расслабиться; он действует как болеутоляющее, что мы не до конца понимаем, а также увеличивает приток крови к тканям, что, как считается, помогает разжижать простагландины.Не пропускайте упражнения; это увеличивает кровоток и может снять мышечное напряжение, которое способствует спазмам. Также проверьте потребление кальция. В большом контролируемом исследовании женщин с предменструальным синдромом те, кто принимал 1200 мг кальция, получили значительное облегчение своих симптомов, включая болезненные спазмы.

Если вы все еще испытываете сильную, постоянную менструальную боль или боль в области таза, сильное кровотечение или боль во время полового акта, обратитесь к врачу или поставщику медицинских услуг. Это могут быть признаки эндометриоза, миомы, заболевания, передающегося половым путем, или воспалительного заболевания органов малого таза.

Источник: Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог и клинический профессор Медицинской школы Йельского университета.

Мэри Джейн Минкин, доктор медицины Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, является сертифицированным акушером / гинекологом и клиническим профессором Медицинской школы Йельского университета.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

3 причины тяжелых тяжелых периодов

Сколько боли при менструации слишком сильны?

Женщины привыкли жить с болью и дискомфортом, которые возникают во время менструации. Мы ожидаем спазмов, вздутия живота, усталости и, возможно, даже тошноты и расстройства желудка. У всех нас есть свой список симптомов ПМС, которые мы ожидаем на несколько дней каждый месяц, и мы чувствуем облегчение, когда они проходят, и мы снова можем чувствовать себя самими собой.

Однако для некоторых женщин во время менструации возникают сильные боли. Для этих женщин с тяжелыми месячными обычная повседневная деятельность, такая как посещение школы или работа, невыносима, и они вынуждены оставаться дома. Многие женщины с очень болезненными менструациями не знают, что у них ненормальные месячные и что их боль может быть вызвана заболеванием, а не тем, что им просто не повезло.

Если у вас сильная менструальная боль… у вас может быть:

Эндометриоз

Если у вас эндометриоз, ткань, которая обычно растет внутри матки, выросла снаружи.Это означает, что во время менструации ткань не может выходить из организма так же, как ткань внутри матки, что вызывает боль и воспаление. Тяжелый эндометриоз может вызывать болезненные ощущения независимо от того, находятся ли вы в периоде менструации. Кроме того, эндометриоз может влиять на фертильность женщины. К счастью, существуют медицинские и хирургические методы лечения женщин, у которых диагностирован эндометриоз.

Миома матки

Миома матки женщины не является злокачественной опухолью.У женщин может быть миома матки, но они не подозревают об этом, если у них нет симптомов. У тех, у кого есть симптомы, могут быть боли в области таза, обильные менструальные кровотечения и проблемы с мочеиспусканием. Миома матки довольно распространена, но если вы относитесь к тем, у кого есть болезненные, неприятные симптомы, мы рекомендуем обратиться к вашему поставщику PGOMG, чтобы обсудить варианты лечения.

ВМС

У вас есть ВМС? ВМС — это форма контроля над рождаемостью, которая вводится и удаляется вашим врачом; он предотвращает беременность, но не защищает от ЗППП.Есть два типа ВМС — медные и гормональные. У тех, у кого есть медная ВМС, могут наблюдаться более тяжелые и болезненные периоды в первые несколько месяцев после первоначальной установки ВМС. Важно, чтобы вы обсудили любую боль или изменения в своем самочувствии со своим врачом, если вам недавно установили ВМС или если у вас была ВМС в течение длительного периода времени и только сейчас вы испытываете болезненные симптомы.

PGOMG предлагает женщинам гормональную версию ВМС, называемую ВМС Мирена.

Помните, существуют варианты лечения. Возможно, не существует лекарства от каждого состояния, вызывающего болезненные месячные, но есть лекарства, изменения образа жизни и даже хирургические методы, которые могут помочь контролировать или ограничить симптомы.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *