Болит поясница при месячных причины: норма или патология / Mama66.ru

Болит поясница при месячных: причины, дополнительные симптомы, лечение
боли при месячных

Привычными для всех женщин являются неприятные ощущения внизу живота накануне менструаций. Однако особенности анатомии таковы, что боли могут локализоваться здесь, но и в нижней части спины – пояснице и крестце. Чаще всего они ноющие, тянущие и похожи на те, которые возникают при обострении остеохондроза. Особенно часто жалобы на дискомфорт в области крестца предъявляют женщины с расположением тела матки загибом кзади.

Помимо анатомических особенностей, боли в пояснице накануне критических дней могут быть связаны со следующими процессами: эндометриоз, обострение хронического аднексита, киста яичников (как функциональная, так и постоянная, не диагностированная и нелеченая), опухоли малого таза (и доброкачественные, и злокачественные), угроза беременности или внематочная, кишечные колики, ВМС в полости матки, венозный застой.

Болит поясница при месячных
Болит поясница при месячныхЭндометриоз

Сокращения матки, которые необходимы для эвакуации менструального содержимого, являются основной причиной неприятных ощущений в крестце без органических причин. Считается, что повышается выработка простагландинов, что и вызывает боль. В этом случае обычные противовоспалительные препараты являются наиболее эффективными в снятии симптомов.

При выраженных болях в пояснице следует обратиться к врачу. Основные причины могут скрываться в следующем: эндометриоз, половые инфекции, опухоли (миомы) матки и близлежащих структур, ВМС в полости матки.

Острые боли могут возникать при спазме цервикального канала. Дополнительные признаки: выделения резко прекратились, стали нарастать боли, вплоть до нестерпимых. В этом случае необходимо принять спазмолитические препараты (например, Но-шпа) и при отсутствии эффекта или нарастании болевого синдрома обратиться за срочной медицинской помощью. Характерны также для женщин со спаечным процессом в малом тазу как следствие перенесенных воспалительных процессов или эндометриоза.

Боли при задержке могут указывать на ранние сроки беременности. Следует сделать хотя бы мочевой тест, но лучше сдать анализ крови на ХГЧ. Боли могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, замершей или внематочной. Также могут возникнуть из-за функциональных кист у женщины. Отсутствие месячных при этом является следствием гормональных нарушений. Не исключены и воспалительные процессы в малом тазу.

Обязательно обратиться к врачу, если: обильные и длительные месячные, боли появились внезапно, есть расстройство стула или мочеиспускания, боли появляются и в другие дни.

Обследование включает: осмотр, забор мазков на наличие воспалительного процесса в цервикальном канале и влагалище, УЗИ малого таза. Врач может после осмотра исключить гинекологические заболевания и подтвердить остеохондроз. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, травматолога и даже сосудистого хирурга.

боли при месячных

боли при месячных

Избавиться от боли поможет выявление причины. В дальнейшем назначается схема терапии, которая может включать следующее: венотоники, спазмолитики и обезболивающие, оральные контрацептивы, антибактериальное и противовоспалительное лечение. Дополнительно может назначаться физиолечение (УВЧ-терапия, магнитотерапия, лечебный электрофорез).

Хорошие результаты дает гирудотерапия, особенно при застойных и воспалительных процессах, спайках в малом тазу. Если причина болей — опухоли, образования, понадобится оперативное лечение.

Читайте подробнее о причинах появления боли в пояснице, а также методах борьбы с ними.

📌 Содержание статьи

Содержание

Почему болит спина перед месячными

Привычными для всех женщин являются неприятные ощущения внизу живота накануне менструаций. Однако особенности анатомии таковы, что боли могут локализоваться здесь, но и в нижней части спины — пояснице и крестце. Чаще всего они ноющие, тянущие и похожи на те, которые возникают при обострении остеохондроза.

Связано это со следующим. Тело матки расположено глубоко в малом тазу и прилегает спереди к мочевому пузырю, а сзади — к прямой кишке. Специальные связки и проходящие в них нервные окончания и сосуды удерживают тело матки в постоянном положении. Одна порцию их крепится в области мочевого пузыря, другая — в районе прямой кишки и крепятся к крестцу (например, крестцово-маточные связки).

Именно поэтому боли при месячных могут быть как спереди — внизу живота, так и сзади — в пояснице. Особенно часто жалобы на предменструальный дискомфорт в области крестца предъявляют женщины с расположением тела матки загибом кзади — retroflexio. Помимо анатомических особенностей, боли в пояснице накануне критических дней могут быть связаны со следующими процессами:

  • Эндометриоз. При расположении очагов позади матки, в клетчатке между ней и прямой кишкой, на крестцово-маточных связках боли будут максимально выражены. При этом других клинических проявлений может и не быть. Эндометриоз представляет собой очаги эндометриоидной ткани, расположенные вне полости матки. Они подвергаются тем же циклическим изменениям, что и внутренняя выстилка матки. Увеличение очагов приводит к отеку и раздражению тканей, болям.

Болит поясница при месячныхБолит поясница при месячных

  • Обострение хронического аднексита. Накануне месячные иммунитет женщины снижается. В этот период легче заболеть любыми инфекционными заболеваниями, чаще обостряются хронические недуги. Наличие недолеченных очагов инфекции в малом тазу может приводить к подострому течению и провоцировать боли.
  • Киста яичников. Боли в пояснице и крестце могут давать как функциональные образования (часто сопровождаются задержками месячных), так и постоянные не диагностированные или не леченные кисты. Опасность представляют и те, и другие. Острые боли должны стать причиной обращения за экстренной медицинской помощью.
  • Опухоли малого таза. Доброкачественные или злокачественные новообразования в малом тазу (шейки матки, тела, сигмовидной и прямой кишки, лимфатических узлов и другие) также могут сопровождаться более выраженными болями накануне месячных, но дискомфорт и периодические обострения будут беспокоить женщину постоянно не зависимо от фазы цикла.
  • Угроза беременности или внематочная. Женщина еще может не знать о своей беременности до задержки. Боли в пояснице и положительный тест (либо анализ н крови на ХГЧ) будут свидетельствовать об угрозе прерывания на раннем сроке или о внематочной беременности.
  • Кишечные колики. Увеличение концентрации прогестерона в крови во вторую фазу цикла приводит к повышению газообразования, запорам или диарее. А то уже в свою очередь может сопровождаться болями в пояснице.
  • ВМС в полости матки. Внутриматочная спираль повышает вероятность возникновения болей накануне месячных, особенно у женщин с ретрофлексией матки.
  • Венозный застой. Варикозно расширенные вены малого таза накануне критических дней под действием прогестерона еще больше наполняются кровью, усиливая давление на близлежащие ткани, раздражая их. Это приводит к возникновению болевого синдрома.
внутриматочная спиральвнутриматочная спиральРекомендуем прочитать о том, как протекают месячные при спирали. Из статьи вы узнаете о влиянии ВМС на репродуктивную систему, установке спирали, особенностях протекания месячных при спирали.

А здесь подробнее о симптомах и терапии острого эндометрита.

Боли в пояснице и крестце в критические дни

Дискомфорт во время месячных внизу живота и пояснице также знаком многим женщинам. Причины подобных состояний аналогичные тем, что вызывают боли перед месячными.

Сокращения матки, которые необходимы для эвакуации менструального содержимого, являются основной причиной неприятных ощущений у женщин без органических причин. Считается, что у части повышается выработка простагландинов, что и вызывает боль. В этом случае обычные противовоспалительные препараты являются наиболее эффективными в снятии симптомов.

боли при месячныхболи при месячных

Заболевания как причины болей при менструации

При выраженным болям в пояснице следует обратиться к врачу. Основные причины могут скрываться в следующем:

  • эндометриоз,
  • половые инфекции,
  • опухоли (миомы) матки и близлежащих структур,
  • ВМС в полости матки.
боли при месячныхболи при месячныхболи при месячных

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Также острые боли могут возникать при спазме цервикального канала. В этом случае женщина отмечает, что по выделения резко прекратились, а в это время стали нарастать боли вплоть до нестерпимых. В это случае необходимо принять спазмолитические препараты (например, Но-шпа) и при отсутствии эффекта или нарастании болевого синдрома обратиться за срочной медицинской помощью.

Более выражены менструальные боли у женщин с спаечным процессом в малом тазу. Это может быть следствием перенесенных воспалительных процессов или эндометриоза.

О причинах болезненных менструаций смотрите в этом видео:

Боли при задержке

В этом случае необходимо быть особенно бдительными и своевременно обращаться к врачу. Задержка в первую очередь должна наталкивать на мысль о беременности. Поэтому следует сделать хотя бы мочевой тест, но лучше сдать анализ крови на ХГЧ. Боли могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, замершей или внематочной.

Боли при задержке также могут быть по причине наличия функциональных кист у женщины. Отсутствие месячных при этом является следствием гормональных нарушений. Только специалист после дообследования может назначить лечение, часто оно гормональное.

Болит поясница при месячныхБолит поясница при месячных

Также к задержке менструаций могут привести воспалительные процессы (острые или хронические) в половых органах — полости матки и цервикальном канале, маточных трубах.

Нужно ли обследование и какое

Боли в пояснице должны стать поводом обращения к врачу. Особенно если они сопровождаются следующими состояниями:

  • обильные и длительные месячные;
  • боли появились внезапно;
  • есть расстройство стула или мочеиспускания;
  • боли есть и в другие дни.
Болит поясница при месячных
Болит поясница при месячныхДиагностика остеохондроза

Минимальное обследование включает осмотр на гинекологическом кресле, забор мазков на наличие воспалительного процесса в цервикальном канале и влагалище, УЗИ малого таза. Так можно исключить/заподозрить инфекции, новообразования половых органов. Врач может после осмотра исключить гинекологические заболевания и подтвердить остеохондроз. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, травматолога и даже сосудистого хирурга.

Как избавиться от боли

Для того, чтобы избавиться от боли в пояснице накануне или во время месячных, следует в первую очередь выявить причину нарушений. В дальнейшем назначается схема терапии, которая может включать следующее:

  • венотоники — в случае, когда обнаруживается венозный застой;
  • спазмолитики и обезболивающие — если проблема в избыточном синтезе простагландинов;
  • оральные контрацептивы — при установленном диагнозе эндометриоза;
  • антибактериальное и противовоспалительное лечение — при выявлении половых инфекций или неспецифического воспаления.

Дополнительно может назначаться физиолечение (УВЧ-терапия, магнитотерапия, лечебный электрофорез). Хорошие результаты дают гирудотерапия, особенно при застойных и воспалительных процессах, спайках в малом тазу.

Если причина болей — опухоли, образования, возможно, понадобится оперативное лечение.

лечение хронического цистита у женщинлечение хронического цистита у женщинРекомендуем прочитать о хроническом цистите у женщин. Из статьи вы узнаете о причинах и симптомах хронического цистита у женщин, последствиях при отсутствии лечения, антибиотикотерапии и диете.

А здесь подробнее о лечении цистита и уретрита у женщин.

Здоровую женщину не должны беспокоить боли внизу живота или пояснице в любое время цикла. При дискомфорте или нестерпимом болевом синдроме, когда приходится вызвать скорую или пить таблетки «горстями», необходимо обратиться за медицинской помощью для установления причины и назначения эффективного лечения.

Полезное видео

О том, какие лекарственные препараты помогут при болезненных месячных, смотрите в этом видео:

Похожие статьи

  • причины длительных месячныхпричины длительных месячныхпричины длительных месячных

    Длительные месячные: когда это норма, а когда срочно...

    Иногда длительные месячные становятся вполне обыденными и нормальными (после аборта, при наследственности). Если они более 7 дней, с сильными болями и красными сгустками, то это повод для обращения к врачу. Проводить лечение самостоятельно крайне нежелательно.
  • лечение и симптомы сальпингоофориталечение и симптомы сальпингоофориталечение и симптомы сальпингоофорита

    Острый сальпингоофорит, подострый: как лечить болезнь...

    Из-за ослабленного иммунитета, стресса, а также инфекций возникает острый сальпингоофорит, который может быть также подострый и хронический. Стадии прогрессирования зависят от запущенности заболевания. Как лечить болезнь?
  • болезненные менструацииболезненные менструацииболезненные менструации

    Альгодисменорея: лечение, причины первичной...

    Если выявлена у девочек альгодисменорея, лечение необходимо начать как можно скорее. Она бывает первичной и вторичной, подросткам ставят зачастую диагноз "синдром НМЦ по типу", женщинам - вторичную. Симптомы - острая боль при месячных, изменения эмоционального фона. Помогут препараты, таблетки, ЛФК.

почему они возникают и как их предотвратить?

По статистике боли в пояснице при месячных испытывают 70% женщин. Во врачебной практике боли в пояснице принято называть иррадиирующими.

На самом деле, менструальные боли – это вполне естественно. Всему виной ежемесячные изменения гормонального фона женщины.

Причины болей в пояснице у женщин перед и во время месячных

При месячных болит поясница в случае:

  • Напряжения в тазовой области
  • Воспаления и отеков мочеполовой системы
  • Гормональных сдвигов.

Может быть, что матка отклонена назад. В этом случае, она может давить на нервные окончания и вызывать болевые ощущения внизу живота, пояснице и крестце. При половом инфантилизме (недоразвитием матки) могут также наблюдаться боли.

Во время месячных матка сокращается. Чувствительные болевые рецепторы некоторых женщин могут сильно реагировать на каждое такое сокращение. И деятельность матки, и болевые рецепторы напрямую связаны с гормональным фоном женщины. Количество эстрогена с возрастом значительно увеличиваются. А это может вызвать обильные и болезненные месячные.

у девушки болит поясницаНарушение баланса прогестерона в организме женщины и увеличение простагландинов также вызывает боль. Простагландины – это такие вещества, которые играют огромную роль в возникновении дискомфортных ощущений во время месячных.

Эти вещества вырабатываются в матке (тканях) для того чтобы стимулировать ее сокращение во время менструации. И чем больше простагландинов, тем сильнее матка будет сокращаться, тем сильнее будет боль.

У женщин поясница болит перед месячными в результате нарушений водного баланса. Жидкость не выводится в достаточном количестве из организма, в результате чего возникают отеки тканей.

Если боли в пояснице сопровождаются тошнотой, нарушением сна, снижением веса, проконсультируйтесь с эндокринологом. Возможно у вас нарушение функций щитовидной железы, которая контролирует производство гормонов.

О чем еще могут сигнализировать боли внизу живота и пояснице при месячных:

  • Инфекции мочеполовых путей.
  • Воспаление матки (эндометриоз).
  • Бесплодие.
  • Могут возникать у нерожавших женщин.
  • Внутриматочная контрацепция.
  • Внематочная беременность.
  • Нарушения менструального цикла.

Как предотвратить боли в пояснице

Лекарственные препараты могут уменьшить болевые ощущения в пояснице, но не предотвратить саму причину дискомфорта. Поэтому при овуляции не следует бояться болевых ощущений и принимать постоянно обезболивающие препараты.

Ведь со следующей овуляцией боли в пояснице перед месячными опять вернутся. Поэтому лучше узнать свой организм, научиться контролировать его и предотвращать неприятные явления, связанные с месячными.

Перед тем как начинать заниматься профилактикой болезненных ощущений и самолечением, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Если никаких патологических процессов у вас не обнаружат, и врач выяснит, почему болит поясница при месячных, можете воспользоваться ниже приведенными рекомендациями.

Ежедневный массаж активный точек на протяжении нескольких дней нормализует работу эндокринной системы и регулирует гормональный обмен. Может быть массаж займет больше времени, чем употребление лекарственных препаратов, зато эффект от него будет намного лучше.

Упражнения на активных точках

Если болит спина при месячных, можете выполнять упражнения два-три раза в день за неделю до месячных.

Первый шаг
Лягте на живот и положите под него кулаки косточками вниз. Обопритесь о пол лбом. Соедините ступни, вдохните и приподнимите ноги от пола. В таком положении глубоко дышите животом в течение 30 секунд. Медленно опустите ноги и полежите в расслабленном состоянии несколько минут.

Второй шаг
Медленно перевернитесь на спину. Согните ноги. Положите ладони под крестец и глубоко дышите с закрытыми глазами, раскачивая колени из стороны в сторону несколько минут (1-2). Положите руки под ягодицы и глубоко подышите в течение минуты.

Тоже упражнение повторите, подтянув к животу колени. После выполнения упражнений вытяните ноги и положите руки на живот. Глубоко подышите 2 минуты.

Третий шаг
Найдите точку, которая находится внизу от пупка на ширину 4-х пальцев, и точку внизу от пупка на ширине 2-х пальцев. Оказывайте на них давление в течение двух минут и глубоко дышите.

Четвертый шаг
На ступне от бугра большого пальца находится точка, которая уменьшает отеки. Надавите на эту точку в течение 1 минуты.

Пятый шаг
Сделайте активный массаж голеней и лодыжек.

Почему болит поясница при месячных (менструации), причины

Боли в пояснице в менструальный период

Менструальные кровотечения знакомы всем женщинам. У каждой женщины они могут проходить по-разному, однако большинство представительниц слабого пола ощущают различные проявления дискомфорта и даже боли перед началом месячных и и после завершения менструации. Очень часто женщины задаются вопросом, почему при месячных болит живот и поясница. Кроме дискомфорта внизу живота и раздражительности около половины девушек страдают от болевых симптомов в спине, в области поясницы, или иррадиирущих болей. В статье рассматриваются основные причины того, почему сильно болит поясница при месячных, какие причины боли в области поясницы во время менструации, какие существуют физиологические и паталогические причины боли в области поясницы во время месячных, что делать, если сильно болит поясница и нижняя часть спины во время менструации.

Причины боли в пояснице во время месячных

Причины того, что во время менструации болит поясница, появляется иррадиирущая боль, очень многочисленны. Менструация дополняется болью в пояснице под влиянием длительного напряжения мышц спины и в области таза вследствие прогрессирующих воспалений и возникновения отеков вблизи половых органов, а также при нарушении уровня необходимых организму гормонов. Отдельного внимания нужно удостоить такую причину, как неправильное анатомическое положение матки. Ее чрезмерный наклон в сторону позвоночника раздражает чувствительные нервные окончания в брюшине, а именно: в области крестцового отдела.

Эта причина наиболее распространена, но подобные симптомы отмечаются в случае недоразвитости или инфантилизма матки. Характерной особенностью является то, что боли в области поясницы при менструации чаще всего встречаются у тех женщин, которые еще не рожали.

Причиной появления болезненности в области поясницы и спины во время появления кровянистых выделений из влагалища при менструации, часто называют ПМС, следствие проявления предменструального синдрома. Помимо боли внизу живота и пояснице при ПМС часто появляются и такие симптомы, как головные боли, частая смена настроения, перепады температуры тела, повышенная усталость и сонливость, чувство подташнивания или тошноты, аллергическая реакция на коже.

Почему сильно тянет и болит поясница при месячных, менструации?

Если проанализировать все основные причины появления таких симптомов при месячных, как боли в области поясницы при менструации, то можно сделать вывод, что боль в области поясницы появляется по трем основным причинам. А причины болезненности пояснице и иррадиирущей боли, это: нарушение концентрации гормонов в организме, следствие частого или постоянного перенапряжения или простого напряжения мышц, которые расположены в тазовой области, следствие развития воспалительного процесса в области внутренних половых органов или появления там отеков. Все перечисленные причины в большинстве всех возможных случаев являются причинами того, что болит поясница во время месячных.

Гормональная перестройка как причина боли в области поясницы

Во время критических дней организм пытается накопить в крови максимально возможную концентрацию эстрогена. Вследствие его превышенного количества мускулы матки часто сокращаются, отдаленно напоминая родовые схватки. Повышенная чувствительность в этот период усиливает восприимчивость центральной нервной системы к любому раздражителю. Внешне эта реакция проявляется через неприятные ощущения в районе поясницы. Описанное явление напрямую взаимосвязано с деятельностью эндокринной системы, несущей ответственность за поддержание стабильности гормонального фона. Чем взрослее женщина, тем более явно выражены болевые симптомы, зависящие от выработки гормонов. С увеличением возраста накопление эстрогена в крови повышено, поэтому у взрослых женщин, начиная с 35-40 лет, предменструальные боли в нижней части спины выражены ярче и сильнее. Дисбаланс в уровне прогестерона вызывает похожие боли, но по другой причине.

Скачки его количества влияют на чрезмерное выделение простагландинов, продуцирующихся тканями матки с целью стимуляции мышечной активности в период менструации. Количество простагландинов прямо пропорционально силе воздействия. Когда их уровень чрезвычайно высок, женщина ощущает боль в спине.

Причины болей в спине и пояснице при овуляции

Такая распространенная проблема, как боли в спине при овуляции, когда сильно болит и тянет поясницу, появляется из-за таких факторов, как развитие воспалительного процесса в яичниках или развитие воспаления в области матки, наследственность имеет немаловажную роль в таком вопросе. Т.к. если мать женщины испытывала болезненные ощущения или четко выраженные симптомы боли в спине, когда появляется тянущая боль в пояснице при менструации, то и у ее детей велика вероятность таких же симптомов во время месячных. Внематочная беременность также может сопровождаться такими симптомами, как сильная боль, которая отдает в область поясницы и низа живота, развитие перекрута, искривления или загиба матки также может с большой вероятностью привести к тому, что появилась боль внизу поясницы во время критических дней.

Иногда неправильно поставленная или вросшая спираль может давать такие боли в нижней части живота и пояснице. Но чаще всего дискомфорт и появление тянущих болей в области низа спины и поясницы связывают с гормональной перестройкой женского организма во время месячных, менструации.

 

Избыток жидкости и боли в пояснице при месячных (менструации)

Перед началом нового цикла из тканей хуже выводится жидкость. Нарушение устоявшегося водного баланса влечет за собой возникновение отеков, из-за которых также возникает дискомфорт в поясничном отделе. В случае стремительного увеличения веса, которое часто наблюдается перед месячными, нагрузка распределяется по длине позвоночника неравномерно, что приводит к чрезмерной перегрузке его мышц, в том числе – поясничных. Избежать отеков в данной ситуации помогут мочегонные медицинские препараты и продукты питания, но их употребление не может быть постоянным. Начинать их прием, как и других лекарств, следует, предварительно посоветовавшись по данному вопросу с врачом.

Причины боли в пояснице во время менструации другого характера

Дискомфорт в пояснице не обязательно указывает на особенности менструального цикла. На его появление могут влиять приобретенные факторы, среди которых: поражение половой системы инфекционными заболеваниями, воспаление эндометрия (эндометриоз), бесплодие, прием гормональных таблеток-контрацептивов, внутриматочные спирали, внематочная беременность и прочие нарушения. Боли в мышцах поясницы в критические дни могут возникать как у женщин, познавших материнство, так и еще не имеющих детей. Когда болит поясница при месячных, такие боли могут быть следствием развития миомы матки, эндометриоза, появления инфекции, врастания внутриматочной спирали и многих других причин.

Откуда появляется боль в пояснице – диагностика болей в нижней части спины?

Боль в области низа позвоночника во время менструации может быть как тянущая боль, могу появиться стреляющие боли в пояснице, боль с области поясницы может отдавать в грудную клетку или в область органов малого таза.

Болевыми проявлениями, в любом внутреннем органе, организм подает нам сигнал об обнаруженных нарушениях, будь то травмы или болезни. При менструации боль в районе поясницы может отличается разным характером и бывает тянущей, стреляющей, переходящей на грудную клетку и половые органы. Бывает так, что спина начинает болеть из-за неврологических нарушений, которые по времени попадают на начало менструации, но эти явления не имеют связи между собой. Также боль зарождается вследствие плеврита и почечных заболеваний. Причина обострения указанных патологий перед месячными – это активизация деятельности организма в дни окончания цикла. Она изменяет интенсивность всех процессов, в частности, патологических.

Установить точный источник дискомфорта могут только специалисты в области урологии, травматологии, гинекологии и пр. В случае резкого роста температуры тела до отметки 37,5 градусов в критические дни, сопровождаемого сильной болью, необходимо неотложно обратиться в больницу. Такая клиническая картина говорит о воспалительных процессах, нуждающихся в устранении.

Что делать, если болит поясница при месячных, лечение боли в области поясницы

Способ избавления от болезненных симптомов в пояснице зависит от первопричины ее возникновения. Гинекологические заболевания, выявленные в процессе обследования, следует лечить под руководством проверенного специалиста в данной области, после индивидуального подбора ним соответствующих препаратов. Противопоказано пытаться вылечить воспаление самостоятельно. Лекарственные средства имеют свойство оказывать побочные эффекты при различных заболеваниях, вследствие чего вместо исцеления организм получит вред.

В случае отсутствия развития патологий можно ограничиться лечением с использованием препаратов без стероидов, снимающих воспаление и болевые ощущения. Для избавления от боли внизу спины применяют народные знания: нужно расположить в районе поясницы сухое тепло и позволить себе некоторое время находиться в состоянии физического покоя.

Менструации сопровождаются достаточным количеством дискомфортных процессов в организме. Если вас побеспокоили боли в пояснице во время ежемесячных кровянистых выделений, прежде всего, прислушайтесь к тонким сигналам, которые издает ваш организм. Возможно, избавиться от дискомфорта вы сможете самостоятельно. Это допускается в случае, если боль не постоянная и не острая. Для восстановления нормального самочувствия будет достаточно выпить обезболивающее, обеспечить спине тепло и покой. В обратном случае придется просить о помощи специалистов-медиков. Осмотр врачом, анализы и другие обследования дадут возможность установить причину возникновения спазмов и назначить подходящие для конкретного пациента лечение. Пытаться вылечиться самостоятельно, в том числе с использованием ранее употребляемых в похожих ситуациях лекарств, не рекомендуется. Различные заболевания с похожими симптомами могут требовать абсолютно разных методов и средств лечения, назначение которых следует доверять только опытным медицинским работникам.

Тянущая боль в пояснице как признак развития беременности женщины

В большинстве случаев различия в наступлении цикла месячных это разница в несколько дней и не более, но существуют такие ситуации, когда задержка месячных более 2-х дней. Такая задержка менструации может произойти по многим физиологическим причинам, среди которых опоздание менструации из-за сильного стресса, гормонального сбоя или других проблем. Но бывают и такие случаи, когда месячные еще не начались, а поясницу уже сильно тянет и болит в нижней части спины. Такие симптомы могут быть как признаком развития беременности, так и указывать на некоторые серьезные проблемы со здоровьем. Если говорить о вопросе наступления беременности, когда нет месячных, а поясница сильно болит и тянет низ живота, то основные симптомы беременности в таком случае следующие. Частые позывы к мочеиспусканию и болевые ощущения в области низа живота, когда болит в области таза или ощущается боль в матке, появился легкий дискомфорт или отчетливая, но несильная боль и выделения коричневого цвета, все это может говорить о наличии беременности в период менструации.

Прострелы в матке, перемены во вкусовых предпочтениях, боли или дискомфорт в области сосков, боли в груди, чувство подташнивания или тошнота, легкие головокружения, сонливость и повышенная усталость, также могут указывать на развитие беременности в период менструации.

Источник: womanchoise.ru

Похожие статьи

  • Боли при месячных Боли при месячных: причины, что делать

    Тянущие боли в области поясницы и внизу живота, набухание груди и ее возросшая чувствительность, расстройство стула в виде поноса – частые спутники месячных. Как показывают результаты опросов, с указанными симптомами сталкивается каждая вторая…

Почему при месячных болит поясница (спина): причины

Автор На чтение 42 мин. Опубликовано

Естественные провокаторы болей

Тянущие дискомфортные ощущения в пояснице и нижней части живота – распространенный признак начала критических дней. Такие боли имеют вполне объяснимые естественные причины. Они вызваны изменениями физиологического характера во время месячных.

Сокращения матки

Особенность расположения матки – распространенная причина того, почему болит и ломит поясница в первые дни месячных. Болезненность связана с ее смещением к позвоночнику, в результате увеличения и сокращений, орган давит на нервные волокна. Боль отдает в низ спины и живота. Это особенно актуально для дам с худым телосложением. Обычно избавление от болевого синдрома приносит занятие комфортной позы на боку или сидя и пребывание в состоянии покоя.

Гормоны

Количество содержания эстрогена в организме может как увеличивать, так и уменьшать чувствительность к боли. Во время менструации его накапливается достаточно много. Как следствие, увеличивается мышечный тонус всего тела. В комплексе с пониженным болевым порогом процесс может давать спазматические боли в животе и пояснице.

Простагландины

Это активные вещества, выделяемые во время сокращений матки. Они регулируют и отслеживают физиологические процессы в организме, в том числе и деятельность репродуктивной системы. Во время маточных сокращений, простагландины посылают сигнал мозгу, сообщая о болевых ощущениях. Именно они провоцируют странствующие болевые синдромы, затрагивающие крестцовый отдел.

Физические нагрузки

С помощью умеренных физических нагрузок и активности, женщины часто избавляются от предменструального синдрома и болезненных ощущений во время месячных. Однако переусердствовав, можно только ухудшить ситуацию. Длительные пешие прогулки, подъем тяжестей, и большие бытовые нагрузки могут спровоцировать смещение матки и, как результат, тянущие боли в спине.

Еще одной причиной боли в пояснице во время месячных, не связанной с серьезными заболеваниями, является несовместимость организма с внутриматочной спиралью или ее неправильная установка. Это не является патологией, но необходимо сходить на осмотр к гинекологу. Если будет точно установлено, что ВМС – причина недомоганий во время месячных, потребуется отказаться от использования спирали и выбрать другое средство контрацепции. Сделав это, вы получите возможность убрать дискомфорт из своей жизни.

Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?

Тянущие боли в пояснице при месячных связаны с гормональными изменениями

В женском организме постоянно происходит гормональная перестройка – все зависит от менструального цикла. Болит спина во время месячных обычно из-за следующих факторов, не считающихся патологическими:

  • усиление отека органов малого таза, спровоцированного задержкой жидкости при менструации;
  • активный синтез половых гормонов, регулирующих цикл, а также повышающих чувствительность к медиаторам боли;
  • анатомическое строение матки – близко к позвоночнику или загиб в его сторону;
  • чрезмерное напряжение поясницы во время или прямо перед месячными – длительная сидячая работа и физические нагрузки.

У некоторых женщин боль развивается на фоне стресса или эмоционального перенапряжения.

Болезненные ощущения в спине при месячных могут отличаться по силе, возникновению и дополнительным признакам.

  • Если тянущие боли из живота переходят в поясницу, причина этому – сильные сокращения матки. Такие симптомы проходят быстро и связаны с нарушением оттока крови.
  • Болезненность может усиливаться на фоне похудения и нарушений сна, что указывает на гормональные сбои, связанные с щитовидной железой, гипофизом и яичниками.
  • Если возникают прострелы, а также боли, переходящие в ноги и грудную клетку, это могут быть заболевания позвоночника – грыжа, остеохондроз.
  • Тупые боли со стороны почек могут быть связаны с заболеваниями этих органов, а также с плевритом.
  • Если боли тянущие и сильные, чаще всего это говорит о воспалениях в репродуктивных органах, тогда симптомы сохраняются в течение всего цикла и сопровождаются выделениями.
  • Повышение эстрогена – чаще встречается у женщин после 35 лет, что сразу же вызывает неприятные ощущения.

Чтобы исключить патологии, нужно пройти диагностику, но лекарства без назначения врача принимать не рекомендуется.

Как отличить норму от патологии?

Конечно, каждая женщина индивидуальна, у каждой есть определенный порог терпимости к боли, и даже само понятие сила боли относительно. Тем не менее, причины боли в пояснице при месячных могут объясняться как физиологическим строением организма и быть нормой, так и патологическим его состоянием:

  • воспалительные процессы органов репродукции;
  • нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • неврологические заболевания;
несильная боль несильная боль Если боль не очень сильная, то это в пределах нормы

Если во время цикличного кровотечения поясница болит умеренно, не мешая заниматься повседневными делами и вести привычный образ жизни, если не наблюдается иных симптомов вроде тошноты, головной боли, слабости во всем теле, тогда эту боль можно отнести к физиологическому фактору, и считать нормой.

Когда боль вынуждает женщину отказаться от привычных занятий, когда приходится пить анестетики или спазмолитики, когда менструация сопровождается сильными мигренями, это говорит о том, что в репродуктивной системе наблюдается заболевание, и женщина нуждается в консультации гинеколога. На наличие патологии указывает вторичность болевых ощущений, то есть они возникли не сразу, как установилась менструации, а значительно позднее, например, после рождения ребенка, аборта, или иного хирургического вмешательства.

Причиной воспалений может стать инфекция, гормональные сбои возникают вследствие:

  • нарушений обмена веществ;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • воспаления яичников и прочих факторов.

Отличить нормальное состояние от патологического в данном случае достаточно сложно из-за размытости симптомов. Чтобы не допустить развития опасных заболеваний, каждая женщина должна чутко прислушиваться к своему организму и при ухудшении состояния перед, во время и после месячных принимать меры по выяснению причин таких изменений.

Незначительная тянущая боль в нижней части живота и поясничной области в первый день менструации является признаком нормы. Болевой синдром в данном случае обусловлен отслоением эпидермиса, происходящим в результате того, что эмбрион, для которого он предназначался, не имплантировался в слизистую оболочку матки и оплодотворение не состоялось.

Нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

  • длительное время нет менструальных кровотечений;
  • сильно болит поясница и нижняя часть живота, особенно после окончания критических дней;
  • из влагалища появились выделения, имеющие специфический цвет (коричневый, зеленоватый, черный) и резкий неприятный запах;
  • развился гипертермический синдром;
  • постоянно болит голова;
  • мучает изнуряющая тошнота и сильная слабость;
  • ломит суставы и кости;
  • появляется дискомфорт в процессе опорожнения мочевого пузыря;
  • возникает зуд и жжение в половых органах.

Менструации – это циклические кровянистые выделения из влагалищных путей женщины, являющиеся начальной фазой менструального (репродуктивного) цикла. Боли различной интенсивности во время месячных беспокоят более 70% женщин, но локализуются они преимущественно в нижней части живота и связаны с интенсивным сокращением матки.

Фазы менструационного циклаФазы менструационного цикла

Фазы менструационного цикла

Матка представляет собой мышечный орган, имеющий грушевидную форму и изнутри выстланный эндометрием – мукозной (функциональной) оболочкой, продуцирующей гормоны и обильно снабженной кровеносными сосудами и капиллярами.

Строение стенки маткиСтроение стенки матки

Строение стенки матки

Во время месячных эндометрий отторгается от тела матки и выводится наружу в виде менструальной жидкости, которая также содержит ферменты, соли и секрет, выделяемый железами внутренней секреции влагалища и шейки матки. Чтобы ткань эндометрия смогла выйти во влагалищные пути, матка активно сокращается, что и провоцирует тянущую боль в нижней части живота, возникающую обычно за 1-2 дня до начала выделений.

Боль в спине (преимущественно в пояснице) условно может считаться нормой, так как она также может появляться под воздействием естественных физиологических изменений в женском организме.

Когда следует обратиться к врачу

Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?

При сильной боли и обильном кровотечении нужно обратиться к врачу

Некоторые признаки заболеваний и острых состояний не терпят того, чтобы женщина их купировала обезболивающими средствами или другими методами. При следующих симптомах необходимо срочно обратиться к гинекологу:

  • боль в пояснице при задержке месячных;
  • сильное кровотечение;
  • боль сохраняется дольше 3 дней;
  • появляется рвота и тошнота;
  • выделения становятся ненормальными, появляются до или продолжаются после месячных;
  • боль очень сильная, похожа на почечные колики.

Только умеренную боль в пояснице можно считать нормальной, не патологической. Если к 4-7 дню месячных кровотечения не уменьшаются, то это указывает на патологию. То же самое касается таких признаков, как появление темной крови, сгустков и комков. Сохранение хронической тазовой боли может указывать не только на гинекологические, но и другие болезни.

Все эти заболевания требуют, чтобы женщина обратилась к врачу и прошла лечение, так как воспаления склонны к развитию осложнений. Они также переходят в хроническую форму, и избавиться от них будет намного сложнее. Заболевания способны принять необратимую форму, ведущую к бесплодию, или онкологическим заболеваниям. Поэтому нельзя игнорировать такие сигналы-предупреждения, как боль в пояснице во время менструации.

Только после детального обследования, и только, если врач не обнаруживает в организме патологии, можно принять некоторые меры по облегчению своего состояния, оказать самой себе некоторую медицинскую помощь на дому.

обследование при болях обследование при болях При болях рекомендуется пройти обследование

Помимо естественных физиологических процессов, недомогание может быть вызвано различного рода патологиями. Чтобы определить, почему постоянно при месячных болит и ломит поясница, важно понаблюдать за симптомами:

  1. Характер болевого синдрома: тянущие, острые или ноющие ощущения.
  2. Продолжительность: постоянная либо временная, проходит ли при смене положением.
  3. Уровень болезненности ощущений: нарастает или проходит со временем.
  4. Отдает ли в конечности, ноги и руки.

Незамедлительного обращения за медицинской помощью требуют следующие ситуации:

  1. Длительность болевых ощущений более двух дней, болезненность не спадает, мешает привычной физической активности.
  2. Сильные нарастающие боли, отдающие в поясницу при месячных, сопровождаются тошнотой, расстройством желудка, рвотой.
  3. Схваткообразные пульсирующие боли со спазмами, высока температура тела.
  4. Боли у юных девушек при первых месячных.
  5. Довольно ощутимый дискомфорт появился у вас впервые.

Повышенное потребление соли как одна из причин

Соль (хлорид натрия) жизненно необходима для нормальной работы всего организма. Компоненты соли (в частности, ионы хлора) является основной составляющей хлороводородной кислоты, вырабатывающейся париетальными клетками желудка и необходимой для нормального переваривания пищи. Соль также обеспечивает функционирование нервной системы за счет участия в передаче нервных импульсов и способствует улучшению питания мышечной ткани.

Употреблять столовую соль в больших количествах нельзя, так как она вызывает задержку жидкости в организмеУпотреблять столовую соль в больших количествах нельзя, так как она вызывает задержку жидкости в организме

Употреблять столовую соль в больших количествах нельзя, так как она вызывает задержку жидкости в организме

Во время месячных жидкость может накапливаться в подкожно-жировой клетчатке органов малого таза, и повышенное потребление соленых, копченых и маринованных продуктов может усилить отечность тканей и вызвать острую или ноющую боль в области поясницы и копчика.

Гинекологические патологии

Причинами развития патогенного процесса может выступить влагалищная флора и возбудители, занесенные извне. Боль внизу живота иррадиирует в поясницу и усиливаются при пальпации. Повышается утомляемость, появляются мигрени, учащается сердцебиение, увеличивается температура тела. Наблюдается вздутие живота, метеоризм, запоры.

Заболевание развивается при наличии патогенной микрофлоры, такой как гонококки, стрептококки, трихомонады, вирусы папилломы, герпеса и другие. Обычно появляется в связке с другими воспалительными процессами, такими как вульвит и вагинит.

Помимо дискомфорта в животе и пояснице с наступлением месячных, к признакам патологии относятся болезненные ощущения во время занятий сексом и жжение при мочеиспускании. Остальные симптомы зависят от природы возбудителя болезни. Так, симптомы вирусного цервицита похожи на интоксикацию организма, а гонорейный и трихомонадный – не обходятся без кровянистых выделений.

Виновниками проблемы, как и в предыдущем случае, выступают инфекции и вирусы. Чаще всего патогенный процесс начинает развиваться с наступлением холодов, когда иммунитет особенно слаб, и попасть в организм, зловредным возбудителям не составляет труда. Воспаление сопровождается температурными показателями выше 37,5 градусов, слабостью, сильными пульсирующими болями в животе, иррадиирующими в спину и ноги, выделения приобретают желтовато-гнойный оттенок.

Боль в пояснице при месячных может появиться в связи с образованием спаек. Появиться они могут вследствие воспаления и инфекционных заболеваний, после оперативного вмешательства и травм. Боль при спайках носит острый характер, становится сильнее при пальпации. Сопровождаются слабостью, тошнотой, расстройствами со стороны желудочно-кишечного тракта, высокой температурой.

Среди симптомов «женской» онкологии часто наблюдаются боли в крестце и поясничном отделе. Этот симптом на разных стадиях сопровождает все виды рака органов малого таза. При раке шейки матки дискомфорт усиливается по мере разрастания новообразования, а при опухоли в яичниках и раке эндометрия – появляется только на поздних стадиях. А также к симптомам можно отнести кровотечения в период между месячными, дискомфорт при половых актах, чувство давления на мочевой пузырь.

Заболевание может возникнуть в связи с такими факторами:

  • инфекциями и вирусами;
  • травматизация и хирургическое вмешательство;
  • снижение иммунитета вследствие переохлаждения, переутомления и стрессов.

Для сальпингита характерно небольшое повышение температуры, боли в животе и пояснице при месячных, дискомфорт при мочеиспускании, лихорадка и озноб.

Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?

При эндометриозе дискомфорт в поясничном отделе появляется в период месячных, за несколько дней до и после их окончания.

Боли обычно тянущие и чувствуется давление внизу живота. Тянуть поясницу может не только во время месячных, но и в другие периоды цикла могут доставлять беспокойства, возникая во время и после полового акта или в связи с физическими нагрузками. А также среди симптоматики присутствует снижение настроения и межменструальные кровотечения. Точные причины заболевания неизвестны.

Врачи отмечают возникновение заболевания в связке с такими факторами, как хирургические вмешательства и резкие изменения гормонального фона.

Патологии матки и их связь с поясничными болями

Некоторые анатомические особенности строения матки могут вызывать боли в спине в период месячных. Как правило, такие боли сочетаются с интенсивным болевым синдромом внизу живота и длятся до прекращения менструации.

Патологии и аномалии матки, способные спровоцировать боль в спине во время месячных

Патология Что это такое (особенности)?
Двурогая маткаДвурогая матка

Двурогая матка

Матка при данной патологии имеет не форму груши, а форму рогов (полость органа поделена на две продолговатые зоны). Чтобы произошло полное отторжение мукозного слоя во время менструации, матке необходимо сокращаться с удвоенной силой, что и приводит к появлению сильных болей, способных иррадиировать в копчик, крестец и поясницу.
«Детская» матка«Детская» матка

«Детская» матка

Это аномалия полового развития, при которой матка не достигает возрастной нормы (у нерожавших женщин орган весит около 50 г и имеет длину 7-8 см). Менструации у таких женщин обычно скудные и непродолжительные, но болевой синдром, обусловленный усиленным синтезом простагландинов, сосредотачивается чаще всего не в нижней части живота, а в области поясницы.
Перегородка в маткеПерегородка в матке

Перегородка в матке

Это врожденная патология, которая формируется еще на 19-20 неделе эмбрионального развития (именно на данном сроке гестации происходит разрушении перегородки и формирование единой полости). Отличительной особенностью болей при данной аномалии является локализация только с одной стороны, то есть, женщина может четко показать, где именно возникает болевой синдром.

Какие заболевания опорно-двигательной системы могут обостриться во время месячных?

Менструальный цикл может влиять на обострение процессов, не имеющих отношения к гинекологическим патологиям. Среди них:

  • воспалительные заболевания почек и мочевого пузыря: пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь;
  • болезни щитовидной железы, при которых неправильный гормональный фон усиливает болезненный дискомфорт в период менструации;
  • неврологические нарушения отличаются спазмами и «прострелами», отдающими в грудную клетку и ноги;
  • травмы спины и органов таза.

Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?Почему при месячных болит поясница? Может ли болеть поясница перед месячными, после месячных? Болит поясница при месячных – что делать?

Дискомфортные ощущения в критические дни знакомы всем женщинам. Боль в груди и внизу живота, раздражительность, расстройство кишечника и ломота в области поясницы бывают настолько сильны, что вынуждают откладывать все дела.

Зачастую неприятные симптомы проявляются до начала менструации и постепенно проходят самостоятельно. Но если постоянно болит поясница при месячных, необходимо обратиться к врачу и разобраться, в чем причина подобного состояния. Возможно, через этот признак организм сигнализирует о неполадках в репродуктивной системе.

Незначительный дискомфорт в первые дни кровотечения считается нормой. При помощи месячных матка избавляется от эндометрия, который не понадобился из-за отсутствия беременности.

Физиологический процесс может сопровождаться легкими болями в поясничном отделе. Как правило, боли в спине при месячных возникают из-за усиленной выработки простагландинов, которые активизируют сократительную функцию матки. Болевое ощущение распространяется от детородного органа до разных участков тела.

В норме боли в пояснице при месячных причины могут иметь и такие, как особенности строения и расположения матки. Смещенный к спине орган сдавливает нервные окончания и провоцирует болевой синдром сразу в нескольких местах:

  • Низ живота.
  • Крестец.
  • Поясничная зона.

Третий вариант ответа на вопрос, почему болит живот и поясница во время месячных, если не рассматривать патологические факторы, будет влияние эстрогена. Половой гормон усиливает чувствительность рецепторов и держит мышцы в тонусе. Напряжение тазовых мышц, в зависимости от его интенсивности, провоцирует легкие или сильные боли в критические дни.

Четвертый фактор – подъём тяжелых предметов и их перенос на большие расстояния. Если в силу бытовых или производственных обязанностей девушки постоянно контактируют с тяжестями, нагрузки приводят к тому, что матка смещается вниз, а во время менструального кровотечения ноет поясница.

Если спину невыносимо ломит при месячных у женщины, которая использует внутриматочную спираль, это может говорить о неправильной установке изделия. Если дискомфорт сопровождает все менструации с момента внедрения ВМС, ситуацию необходимо обсудить с гинекологом и подобрать другой способ контрацепции.

Опрос пациенток показывает, что боль в пояснице при месячных разная по ощущениям:

  1. Острая.
  2. Ноющая.
  3. Тянущая.
  4. Иррадиирующая в конечности.
  5. Временная или постоянная.

Помимо болевого синдрома женщины отмечают другие симптомы – тошноту, слабость, понос, головокружение, быструю усталость, боль в груди, повышенную раздражительность. У некоторых девушек срабатывает рвотный рефлекс, поднимается температура тела, обостряются хронические болезни.

Выяснить, почему болит спина в дни месячных, поможет обследование щитовидной железы. Если причиной расстройства являются патологии эндокринной системы, некорректно функционирующая щитовидка изменяет правильное соотношение гормонов. В результате критические дни проходят болезненно и развиваются серьезные отклонения.

Если сильно ломит спину и повышается температура тела до 37.5°C при месячных, это может свидетельствовать об инфицировании органов малого таза и развитии воспалительного процесса. Медлить в этой ситуации не стоит – здесь нужна помощь врача.

Но, к сожалению, женщины игнорируют плохое самочувствие в критические дни, причисляя то или иное явление к признакам ПМС. В норме менструация не должна ухудшать качество жизни. Поэтому, если ноющая поясница причиняет немало страданий, следует обратиться к гинекологу и получить адекватное лечение.

С целью диагностики болей в пояснице при месячных пациентки сдают анализы крови – общий, на гормоны, биохимический.

В лабораторных условиях исследуется влагалищный мазок, проводится гистеро- и лапароскопия, делается УЗИ внутренних гениталий и органов брюшной полости.

По результатам комплексного обследования специалист устанавливает диагноз и объясняет, почему во время месячных стала болеть поясница.

Принимать обезболивающие средства в качестве самолечения нельзя, т. к. сначала необходимо разобраться, откуда берутся прострелы в пояснице и тянущие иррадиирующие боли в менструальном периоде.

  • Поскольку менструальный процесс связан с половой системой, в первую очередь причины поясничной боли следует искать в ней.Почему возникают боли в спине при менструацииПочему возникают боли в спине при менструации

Когда ноет спина в критические дни, по части гинекологии могут быть выявлены следующие заболевания:

  • Оофорит.
  • Аднексит.
  • Спайки.
  • Опухоли.
  • Эндометриоз.
  • Эндометрит.
  • Сальпингит.

Болезни влияют на периодичность цикла и усиливают дискомфорт в момент кровотечения. Что касается самой спины, она может реагировать на месячные болью по собственным причинам. Это радикулит, грыжа диска, остеохондроз, спондилоартроз. Патологии ограничивают подвижность поясничного отдела, влекут онемение ног и напряжение спинных мышц. С позвоночника боли могут иррадиировать в ягодицы.

Мочевыделительной системе также отводится определенная роль. Если почки и другие органы нездоровы, во время менструации процесс обостряется и возникает дискомфорт в поясничном отделе. Причины, по которым в дни месячных ломит спину, будут такими:

  1. Мочекаменная болезнь – твердые элементы в почках.
  2. Цистит – воспаление мочевого пузыря.
  3. Пиелонефрит – инфекционный процесс.
  4. Гломерулонефрит – воспаление иммунно-аллергической этиологии.
  5. Пузырно-мочеточниковый рефлюкс – неправильный отток мочи.

Если тянет поясницу при месячных из-за болезней позвоночника, пациентку направляют на КТ, МРТ и рентген поясничного отдела. Урологические заболевания диагностируют при помощи анализа мочи, цистоскопии, УЗИ почек и пр. исследований.

Лечение

Что делать если болит поясница во время месячных, расскажет врач. Метод лечения зависит от причины, которая вызвала синдром. Болезни мочевыводящей системы и воспалительные процессы в малом тазу купируют противовоспалительными и антибактериальными средствами. Эффект закрепляют иммуномодуляторами. Эндометриоз лечат комбинированными контрацептивами.

Заболевания позвоночника требуют специфической терапии. Лечение проводится комплексно с использованием препаратов разных групп:

  • Гормоны – в виде инъекций.
  • Анальгетики – для блокад.
  • Нестероидные – для снятия воспаления.
  • Миорелаксанты – блокираторы нейромышечных импульсов.
  • Хондопротекторы – для восстановления функций межпозвоночных дисков.

При нехватке в организме кальция поясница во время месячных болит сильнее. Решая, как снять боль, этот фактор учитывают обязательно и насыщают рацион кисломолочными продуктами.

Из обезболивающих и спазмолитических средств можно принять Кетанов, Ибупрофен, Но-шпу, Спазган.

При отсутствии аллергии на растения облегчить самочувствие помогут настои корней девясила, хвоща полевого, фитосборы с перечной мятой, ромашкой, корешками валерианы.

Из физиотерапевтических методов облегчение принесут иглоукалывание, точечный массаж, электрофорез с новокаином в область солнечного сплетения.

Менструация — проявление естественного процесса женской физиологии. Ее наступление обычно сопровождается не очень приятными симптомами: болезненностью живота, поясницы, спины. Перечень недомоганий можно продолжить. Почему болит спина перед месячными?

Организм женщины по-разному реагирует на начало менструального цикла. Спина ноет, иногда сильно болит. Такое состояние наблюдается в разные дни месячных. Многие девушки и женщины воспринимают болезненность, как должное. Но для других это трудное испытание.

До начала месячных

Болит поясница при месячных: причины появления дискомфорта

Менструации дополняются множеством симптомов, не только выделениями. Некоторые из них женщины не могут себе объяснить. Что, например, следует думать, если болит поясница при месячных? А у кого-то ощущения бывают достаточно сильными, отмечаются перед критическими днями и по их завершении.

Читайте в этой статье

Почему перед менструацией тревожит боль в спине

Ухудшение самочувствия у некоторых замечается уже перед месячными. Очевидно это проявляется у юных девушек, недавно испытавших на себе, что такое регулярное обновление слизистой матки. Чаще именно они интересуются, может ли болеть поясница перед месячными.

Это проявление способно вызываться природными поводами и патологическими. Главный для возникновения боли в этом районе перед критическими днями – состав гормонов. Во второй фазе цикла в организме преобладает прогестерон, который не позволяет вырабатываться в достаточном количестве веществам, снижающим ее. И если болит поясница перед месячными, причины естественного характера могут заключаться в следующем:

  • Отечность. Изменение водно-солевого баланса приводит к избытку жидкости в тканях, их разбуханию, растягиванию в размере и взаимному давлению органов. Больше страдают матка с придатками, мочевой пузырь, а следовательно, и нижняя часть спины;
  • Подготовка организма к обновлению слизистой оболочки. Матка начинает понемногу сокращаться, настраиваясь на освобождение от ее старого слоя. Мускулатура органа то сжимается, то растягивается, что происходит с участием нервных окончаний. Потому перед месячными болит поясница, но эти ощущения довольно слабые. Впрочем, они могут зависеть от способности переносить их. При низком болевом пороге женщину мучает заметный дискомфорт;
  • Присутствие в матке спирали. Это оптимальный для многих метод не допустить беременности, но ВМС – инородный предмет. И даже когда она установлена правильно, перед месячными может напоминать о присутствии болями;
  • Влияние прогестерона на кишечник. У многих перед менструацией в числе проявлений ПМС бывает повышенное газообразование, понос. В результате после многократных посещений туалета может болеть прямая кишка. А ощущения будут проявляться в пояснице и копчике.

Недомогание как причина предменструальной боли в районе крестца

Иногда объяснять, почему перед месячными болит поясница, приходится по-иному. Насторожиться стоит тем, у кого прежде подобного не замечалось, но внезапно синдром появился. Вызвать его могут гинекологические патологии, заболевания мочевого пузыря, почек. В предменструальном периоде снижается иммунитет, поэтому не стоит удивляться обострению или дебюту:

  • Воспаления либо инфекции. Возникшие в матке патологические химические реакции раздражают нервные участки, что в сочетании с упомянутыми признаками ПМС способно вызывать болевой синдром в пояснице;
  • Гормонального расстройства. Дисбаланс веществ влияет на состояние половых органов, провоцируя нарушения клеточного обмена, сбои в работе ЦНС. Это отзывается на нервных окончаниях, они «просыпаются». Самым частым поводом к ощущениям бывает заболевание щитовидки;
  • Опухоли репродуктивных органов. Чрезмерное увеличение тканей в этом участке тела приводит к их взаимному сдавливанию;
  • Внематочной беременности. Когда за неделю до месячных болит поясница, не дают покоя общее недомогание, тошнота, есть основания подозревать, что некоторое время назад плодное яйцо закрепилось не там, где следует.

Поясничные боли в критические дни

Еще больше вопросов бывает, когда описываемая проблема возникает непосредственно в критические дни. Почему во время месячных болит поясница, также можно объяснить по-разному:

  • Особенное расположение матки. У некоторых она немного загнута назад, что обеспечивает более активное воздействие на нервные корешки;
  • Маточные сокращения. Половые гормоны, удерживающие орган в покое, на этом этапе цикла сохраняются на низком уровне. Стремясь очиститься от отжившего слоя слизистой, матка сокращается, раздражая нервные окончания;
  • Нарушение водно-солевого баланса. Оно провоцирует рост массы тела. И хотя прибавка составляет не больше 1-2 кг, нижний участок спины способен отреагировать на нее появлением синдрома. Потому что давление на этот отдел позвоночника и мышцы стало больше.

Диагнозы, приводящие к болям в пояснице при менструации

Когда болит поясница при месячных, причины иногда бывают серьезнее, чем обычное изменение состава гормонов:

  • Венерические инфекции, воспаления разного происхождения. Они дают знать о себе не только болью внизу спины, возможен странный запах выделений;
  • Эндометриоз. Аномальное разрастание клеток слизистой матки часто приводит к их локализации на ее внешней оболочке, прямой кишке. Естественно, обнаружится, как болит достаточно сильно поясница при месячных, а количество выделений увеличится;
  • Спайках в полости матки. Они возникают после болезней органа, препятствуют выведению выделений, что и провоцирует синдром.

Боли при задержке

Еще большую тревогу нагнетает то, что сочетаются задержка месячных, болит поясница. Самая приятная причина может заключаться в беременности. Когда боль тянущая, слабая, беспокоит периодически, скорее всего плод развивается в матке, и все идет правильно. Необходимо будет сделать несколько раз проверку на наличие беременности.

Иное дело, если присутствуют задержка месячных, тест отрицательный, болит поясница. Здесь вероятно обнаружение одной из патологий:

  • Воспаления яичника. Оно проявляется на фоне гормонального расстройства, провоцирующего задержку. А боль – это реакция на патологический процесс. Он может обнаружиться в боку, но откликнется на него и поясничная область;
  • Поликистоза яичников. Недуг вызывает гормональное расстройство, то есть запаздывание менструации при нем вполне возможно. Кисты создают аномально увеличенный объем тканей, усиливающий давление в этой зоне, отсюда болевой синдром;
  • Эндометрита. Если болит живот и поясница, а месячных нет, вероятно, виновно воспаление слизистого покрытия матки. При острой форме тревожат именно эти симптомы;
  • Воспаления маточной трубы. При нем боль будет внизу спины из-за расположения пораженного органа;
  • Вагинита. Воспаление влагалища, особенно, его задней стенки, приводит не только к болям, но и изменившимся, сопровождающимся жжением выделениям.

Любое из приведенных здесь патологических состояний, так же, как киста яичника, опухоль репродуктивных органов, цервицит и вульвит приводят к тому, что после месячных болит низ живота и поясница. Признаки, которые в полном здравии должны прекратиться, остаются.

Прислушиваясь к себе и думая, чем они вызваны, важно обращать внимание не только на период, в котором все происходит, но и интенсивность симптома. Если ощущения слабые, скорее всего, они вызваны естественными причинами. Но когда сильно болит поясница, стоит обследоваться, а не гадать о том, что этому послужило. Многие из провоцирующих синдром патологий лучше лечить на ранней стадии.

Рекомендуем прочитать статью о болях в животе во время месячных. Вы узнаете о причинах появления дискомфорта и болезнях его вызывающих, способах устранения болезненных ощущений.

Как избавиться от боли

Для тех, у кого при месячных болит поясница, что делать – самая главная проблема. Понятно, что первые меры направляются на уничтожение причины.

Если это недомогание, стоит от него избавиться или хотя бы снять острое состояние, ощущения нормализуются.

Когда в них виновны ПМС или естественный уровень гормонов, справиться можно так:

  • Снизить количество употребляемой соли уже перед менструацией и потом;
  • Полежать в удобной позе, обеспечив комфорт и тепло спине;
  • Принять спазмолитик (для этих целей подойдут Но-Шпа, Папаверин, Баралгин).

Когда болит поясница именно при месячных, виновников этого бывает много, в том числе, несвязанных с репродуктивной системой. Период обостряет и другие патологии: остеохондроз, радикулит.

Очень часто женщины не берегутся от поднятия тяжести в «красные» дни, за что организм мстит болями. Но по их завершении стоит сходить к врачу, чтобы убедиться в собственном здоровье.

Похожие статьи

Болит поясница перед месячными: как облегчить состояние

Перед началом менструального цикла у женщины могут возникать различные предвестники. Нередко болит поясница перед месячными, и девушка начинает беспокоится, все ли с ней в порядке. Подобный симптом — явление частое, поэтому каждая женщина должна быть осведомлена о том, как в подобных ситуациях себя вести.

боль в поясницеБоль в пояснице может быть связана с началом менструации

Болит поясница перед первой менструацией

Если начинает болеть поясница перед первыми месячными, то не нужно паниковать. Но игнорировать консультацию доктора тоже неразумно. Гинеколог выпишет необходимые лекарства способствующие снятию менструальной боли. Как правило, устранить боль в пояснице перед месячными удастся с помощью Анальгина, Солпадеина и т.п. Иногда боль стихает, если просто полежать на боку без лишних движений.

Какие физиологические причины нарушения

Причины боли в пояснице перед месячными могут носить естественный или патологический характер. Естественные являются патологическими и не таят в себе угрозы. Что может спровоцировать болезненность накануне прихода менструальных выделений:

  • Незадолго до цикла у женщины отмечается повышенная чувствительность.
  • Отекшая матка становится больше, чуть отклоняется назад. Органы, расположенные в непосредственной близости, сдавливаются. Как следствие – начинает болеть низ живота, поясничный отдел или крестец.
  • Ввиду перестроения гормонального фона, жидкость в организме задерживается. Следствием такого факта является сдавливание близлежащих органов отекшими мягкими тканями.
  • Из-за изменений гормонального фона матка начинает периодически сокращаться. Чем чаще сокращения, тем сильнее болевой синдром.
отекшая маткаПеред началом менструации матка увеличивается в размерах
  • Пациентки, у которых стоит внутриматочная спираль, могут ощущать болезненность сильнее. Это объясняется тем, что у них сокращение матки происходит более интенсивно.
  • Болевой синдром могут усиливать противозачаточные препараты, принимаемые бесконтрольно.
  • Наследственность — еще один фактор, влияющий на болезненность менструального цикла.

Какие патологии могут быть

Боль в пояснице перед месячными может выступать свидетельством патологического состояния. Так, воспаления хронической этиологии, которыми страдает пациентка, могут обостряться именно в период конца цикла. Это объясняется тем, что именно в это время усиливаются биохимические и физиологические процессы. Иммунитет снижается, что создает благоприятную обстановку для роста и развития патогенной микрофлоры.

Причины патологий в женском организме:

  • Инфекции мочеполовой системы. Возбудители бывают специфическими и неспецифическими. В результате воспалительных процессов происходит образование спаек, которые нарушают кровоток. Маточные сокращения становятся интенсивнее, в поясничном отделе сдавливаются нервные окончания и появляется боль.
  • Новообразования доброкачественного плана (киста, миома). Эти объемные структуры влияют на размеры органа, провоцируя сдавливание анатомических образований, расположенных рядом. Это, конечно же, не может не затронуть рецепторы, что заканчивается появлением боли.
патологии щитовидкиВызвать подобные симптомы могут и патологии щитовидки
  • Дисфункция щитовидной железы является причиной гормонального дисбаланса, а это вызывает, в свою очередь, усиление боли.

Если сильно болит поясница перед месячными или нижняя область живота, то за разъяснением причин лучше отправиться в женскую консультацию. Не исключено, что пришлось столкнуться с внематочной беременностью. В этом случае любое промедление может плохо закончиться.

Какие симптомы присутствуют дополнительно

Симптомы боли в пояснице перед месячными могут сопровождаться дополнительными признаками, приведенными в таблице.

ПатологияДополнительные признаки
Доброкачественные новообразования• дискомфорт и чувство тяжести в нижней области живота;
• иногда частое мочеиспускание, так как опухолевая структура сдавливает мочевой пузырь.
Заболевания щитовидной железы• стремительная потеря веса;
• нарушения сна;
• отеки рук и ног;
• тошнота, рвота.
Внематочная беременность• головокружение;
• тошнота, рвота;
• интенсивная боль в нижней зоне живота;
• сбой менструации.

При появлении подобных признаков вкупе с поясничными болями, следует провести обследование, по результатам которого доктор назначит соответствующую терапию.

обследование Врач должен назначить комплексное обследование

Как облегчить состояние

Появление болей перед месячными чаще всего возникает из-за отека тканей. Для предотвращения интенсивных болей следует придерживаться питьевого режима и диеты за 3-7 дней до начала менструальных выделений.

Если отказаться от алкогольной продукции и кофе, свести к минимуму объем употребляемой жидкости (пить не больше 1,5 литров в сутки) и соли, о жирных, острых, сладких продуктах на время забыть, то удастся снизить интенсивность боли. Эти меры нацелены на то, чтобы жидкость из организма удалялась, а не задерживалась в нем.

Рекомендуется в этот период пить поливитаминные комплексы, обязательно включающие в себя витамины А, В, Е. Нужно включить в рацион морепродукты, орехи, зеленые лиственные овощи.

Желательно прогуливаться на свежем воздухе, начать заниматься йогой, гимнастикой.

Важно! Сильный болевой синдром на фоне менструального цикла требует консультации специалиста.

Если перед месячными болит поясница и яичники, возможно, пациентке требуется лечение, прием препаратов, витаминов – решать это может только врач после проведенного осмотра и обследования.

Почему болит поясница перед месячными вы узнаете,если посмотрите это видео:

Какая профилактика

Неприятной болезненности при менструации можно избежать. Поможет в этом выполнение простых упражнений:

  1. Девушка находится в положении лежа. Соединив ноги и сжав кулачки, она делает упор в область живота. При этом ноги необходимо поднять как можно выше. Примерно 30 секунд женщина равномерно и глубоко дышит. После этого она принимает начальное положение и расслабляется. В течение 2-х минут рекомендуется не двигаться.
  2. Находясь в горизонтальной позиции, необходимо выполнить сгибание ног в коленях, ладони при этом следует убрать под крестец. В течение 2-х минут колени нужно раскачивать из стороны в сторону, после чего ладони следует опустить под ягодицы, а дыхание нормализовать. После этого ноги, согнутые в коленках, подтягиваются к животу, а ладони укладываются под крестец. Это упражнение следует повторить пару раз.
  3. Девушка на спине и в расслабленном состоянии. Затем она отсчитывает расстояние от пупка и ниже шириной четыре пальца и по два по сторонам. Эту зону нужно помассажировать несильными надавливающими движениями.
гимнастикаСнять боль помогут специальные упражнения
  • Помочь в предотвращении болевого синдрома способен массаж ступней.

Важно! Каждая женщина должна обязательно вести четкий контроль, когда у нее был первый, а когда заключительный день цикла. Это дает возможность четко отслеживать продолжительность цикла и в случае каких-либо проблем незамедлительно принять требуемые меры.

Появление болезненности во время менструального цикла — явление в большинстве случаев нормальное. Объясняется оно гормональной перестройкой в женском организме. Но те ситуации, когда возникшая боль не такая, как обычно, должна насторожить. В таких случаях не стоит пренебрегать консультацией гинеколога.

советов для уменьшения боли в пояснице во время менструации

Менструация может состоять из боли в животе, вздутие живота и головные боли для большинства женщин. В дополнение к типичным симптомам, связанным с менструальным циклом, некоторые женщины также страдают от болей в пояснице. Эта боль в пояснице может варьироваться от легкого раздражения до изнурительной боли в те дни месяца. Испытываемая боль обычно располагается вдоль центральной части нижней части спины. Боль в спине у большинства женщин начинается за несколько дней до менструального цикла и обычно проходит после.Хорошей новостью является то, что боль в пояснице во время менструации, как правило, несерьезна и по большей части стихнет.

Если этот тип боли мешает повседневной жизни во время менструального цикла, важно понять, почему это происходит, и как справиться с болью и справиться с ней.

Что вызывает низкую боль во время менструации?

Боль в пояснице во время менструации обычно носит мышечный характер и, как полагают, вызвана гормональными изменениями. Простагландины (гормоны, выделяющиеся во время менструального цикла, чтобы способствовать сокращению матки, чтобы избавиться от слизистой оболочки матки) могут повлиять на мышцы нижней части спины.Избыток простагландинов вызывает дисменорею или болезненные менструации. Сильные сокращения могут привести к боли в пояснице, так как боль может распространяться из нижней части живота в нижнюю часть спины.

Женщины с эндометриозом могут также испытывать боль в пояснице во время менструального цикла. Если это вызывает озабоченность, вы можете поговорить с врачом об этом диагнозе и подходящих вариантах лечения.

СОВЕТЫ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ БОЛЕЗНУЮ СБОРКУ И НИЗКУЮ БОЛЕЗНЬ:
  • Некоторым женщинам выгодно начинать прием без рецепта ацетаминофена или противовоспалительных средств, таких как ибупрофен или напроксен, за пару дней до менструации.
  • Регулярно делайте физические упражнения. Исследования показывают, что у женщин, которые регулярно тренируются, менструальные спазмы менее болезненны и боли в пояснице.
  • Поддерживать здоровую диету и принимать пищевые добавки с витамином B и магнием
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Применить тепло или принять теплые ванны.
  • Избегайте кофеина и шоколада.
  • Избегайте употребления алкоголя и курения.
  • Некоторым женщинам могут потребоваться противозачаточные таблетки, чтобы помочь при менструальной боли.

Если ваша боль в пояснице затягивается после менструального цикла или у вас развивается боль или слабость в ногах, вам следует обратиться к врачу, поскольку это может быть больше, чем типичная боль в пояснице, возникающая из-за выброса простагландина во время менструации.

,
сильных болей в пояснице во время менструации: лечение и многое другое Боль в пояснице является распространенным симптомом ПМС, состояния, которое большинство женщин испытывают во время менструации.

Тем не менее, сильная боль в пояснице может быть симптомом таких состояний, как PMDD и дисменорея. Это также может быть симптомом более серьезного состояния, называемого эндометриозом.

Есть несколько причин сильных болей в пояснице в течение вашего периода.Многие из этих причин связаны с гинекологическими заболеваниями.

PMS

PMS (предменструальный синдром) - это состояние, которое поражает большинство людей, которые имеют менструацию. Симптомы ПМС обычно возникают в течение недели до начала менструации и прекращаются после начала менструации.

К общим симптомам ПМС относятся:

  • вздутие живота
  • спазмы в животе
  • нездоровая грудь
  • запоры или диарея
  • головные боли
  • эмоциональные изменения или перепады настроения

Для некоторых людей тяжелые боли в пояснице являются частым симптомом ,Это может быть связано с увеличением воспаления во время менструации.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что женщины с более высокими маркерами воспаления во время менструации чаще испытывали спазмы в животе и боли в спине.

PMDD

PMDD (предменструальное дисфорическое расстройство) является более тяжелым состоянием, чем ПМС. Он характеризуется серьезными симптомами ПМС, которые могут повлиять на вашу повседневную жизнь, включая работу, учебу и личные отношения.

Общие симптомы ПМДР включают в себя:

  • психологических изменений, таких как депрессия, тревога и резкие перепады настроения
  • аллергий, угрей и других воспалительных состояний
  • желудочно-кишечных симптомов, таких как рвота и диарея
  • неврологических симптомов, таких как как головокружение и учащенное сердцебиение

Как и PMS, увеличение воспаления может быть причиной сильной боли в пояснице при PMDD.Тем не менее, это также может быть побочным эффектом других симптомов ПМДР, таких как:

  • диарея
  • рвота
  • тазовое давление

Дисменорея

Дисменорея представляет собой состояние, характеризующееся спазмами болезненного периода. При дисменорее матка сокращается чаще, чем обычно, что приводит к тяжелым, а иногда и изнурительным судорогам.

Симптомы дисменореи включают в себя:

  • спазмы в животе
  • боль в пояснице
  • боль, иррадиирующую вниз по ногам
  • тошнота или рвота
  • понос
  • головные боли или легкомысленность

Периодические судороги в течение всего дня от дисменсора и верхняя часть спины.

В одном исследовании более 300 женщин в возрасте от 18 до 25, исследователи обнаружили, что более 84 процентов из них испытали первичную дисменорею. Из этих 261 участника 16 процентов сообщили о боли в пояснице. Сообщалось, что боль ощущается как:

  • спазматическая
  • стрельба
  • пирсинг
  • колющая

Эндометриоз

Хотя некоторые боли в пояснице являются нормальными в течение вашего периода, сильная и постоянная боль в пояснице может указывать на более серьезную проблему , такие как эндометриоз.

Эндометриоз представляет собой состояние, характеризующееся смещением ткани матки за пределами матки. Эта ткань чаще всего тяготеет к другим областям таза. Это может вызвать:

  • сильная боль
  • рубцевание
  • органная дисфункция

Общие симптомы эндометриоза включают в себя:

  • хроническая тазовая боль, особенно во время и после секса
  • тазовая боль вне менструального цикла
  • тяжелые периоды, которые могут быть длиннее
  • боль в тяжелом периоде, включая боль в пояснице

Боль в спине от эндометриоза может отличаться от боли в спине от ПМС, ПМДР или дисменореи.

Когда слизистая оболочка эндометрия перемещается в другие места, это может вызвать глубокую боль, которую нелегко устранить традиционными методами, такими как массаж или регулирование хиропрактики.

Эндометриоз является серьезным заболеванием. Это требует формального диагноза, чтобы лечиться должным образом.

Медикаментозное лечение, дополнительные методы лечения и хирургическое вмешательство являются наиболее распространенными методами лечения сильной боли в пояснице в течение вашего периода.

Гормональный контроль над рождаемостью

Гормональный контроль над рождаемостью обычно назначают людям, у которых болезненные месячные.Комбинированные методы контроля рождаемости содержат как эстроген, так и прогестерон. Альтернативные варианты содержат только прогестерон.

Гормональный контроль рождаемости может снизить тяжесть и болезненность вашего периода, что может облегчить:

  • PMS
  • PMDD
  • дисменорея
  • эндометриоз

НПВП

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты, такие как противовоспалительные препараты) , ибупрофен и напроксен являются лекарствами, которые эффективно уменьшают боль и воспаление.Вы можете купить их без рецепта (OTC).

Один систематический обзор показал, что НПВП, такие как ибупрофен и напроксен, чрезвычайно эффективны для уменьшения дисменореи в клинических испытаниях, даже больше, чем аспирин.

TENS

TENS обозначает чрескожную электрическую стимуляцию нерва. Это процедура, которая использует электроды для нанесения удара током на кожу, которая высвобождает природные эндорфины организма для уменьшения боли.

В одном тематическом исследовании 27-летней пациентки комбинация спинальных манипуляций, TENS и тепла использовалась для уменьшения дисменореи.Пациент испытывал уменьшение средней и худшей боли в пояснице после трех-четырех циклов ежемесячного лечения.

Акупунктура и акупрессура

Акупунктура и акупрессура - это две дополнительные терапии, которые направлены на оказание давления на различные области тела, чтобы уменьшить боль и способствовать заживлению.

В одном небольшом исследовании исследователи обнаружили, что 12 сеансов иглоукалывания смогли значительно сократить период боли на срок до 1 года.

В другом систематическом обзоре исследователи обнаружили, что точечный массаж эффективно уменьшал боль в период в большинстве клинических испытаний.Однако необходимы дополнительные исследования, так как наука все еще противоречива.

Хирургия

Эндометриоз может потребоваться операция по удалению ткани матки, которая вызывает симптомы. В некоторых случаях вашему доктору может потребоваться удалить только небольшие участки смещенной ткани матки.

Если рубцы и повреждения достаточно велики, может потребоваться полная гистерэктомия.

Если вы решили провести гистерэктомию по поводу симптомов эндометриоза, это может включать удаление:

При сильной боли в пояснице во время менструации, которая не вызвана более серьезным состоянием, домашние средства могут эффективно уменьшить боль.Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать сегодня:

  • Используйте тепло. Нанесите грелку или бутылку с водой, наполненную горячей водой, на поясницу, чтобы облегчить боль. Постарайтесь расслабить мышцы спины, которые также могут уменьшить боль.
  • Безрецептурные препараты. Ибупрофен, аспирин или даже обезболивающий крем помогут снять боль в пояснице. Большинство обезболивающих кремов содержат капсаицин, сильное противовоспалительное соединение, которое может уменьшить боль. Эти типы кремов можно массировать в нижней части спины, что также может помочь мышцам расслабиться.
  • Отдых и релаксация. Если вам трудно делать много вещей с сильной болью в пояснице за период, потратьте несколько дней на себя. Отдых с хорошей книгой, нежной йогой или просто горячей ванной может помочь увеличить количество эндорфинов, которые естественным образом борются с болью.

Некоторые виды деятельности, такие как курение и употребление алкоголя, могут усугубить воспаление. Кроме того, слишком много кофеина и соленой или жирной пищи может усугубить симптомы менструации.

Питьевая вода и употребление большого количества фруктов, овощей и других противовоспалительных продуктов могут помочь уменьшить воспаление и уменьшить симптомы ПМС, такие как боль в пояснице.

Регулярные упражнения высвобождают природные эндорфины, которые могут облегчить боль. Если вам трудно заниматься с болью в пояснице, попробуйте более мягкие занятия, такие как йога или плавание.

Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете даже попробовать заняться сексом с партнером или в одиночку. Наличие оргазма может облегчить периодические спазмы, которые могут помочь уменьшить боль в пояснице.

Если ваша боль в пояснице настолько сильна, что вы не можете выполнять повседневную деятельность, самое время обратиться к врачу.Они могут выполнить различные тесты, чтобы определить, есть ли у вас эндометриоз или другое состояние, вызывающее сильную боль.

Даже если нет основного заболевания, вы и ваш врач можете обсудить как медицинские, так и домашние методы лечения, чтобы уменьшить боль.

Боль в пояснице во время менструации является распространенным симптомом связанных с менструацией состояний, таких как ПМС. Боль может быть более сильной при определенных состояниях, таких как PMDD, дисменорея или эндометриоз.

Лечение сильной боли в пояснице может включать контроль рождаемости, НПВП, альтернативные методы лечения и хирургическое вмешательство.

Существует также множество домашних средств, которые помогают облегчить боль в пояснице, включая жар, отдых и легкие физические упражнения. Однако, если ваша боль в пояснице настолько сильна, что не отвечает традиционным вариантам лечения, пришло время обратиться к врачу.

8 простых растяжек для облегчения боли в пояснице

Боль в пояснице может быть изнурительным и болезненным состоянием.

К счастью, физическая активность может быть наиболее эффективным и экономичным способом успокоить или предотвратить это.

Вот 8 простых упражнений для облегчения боли в пояснице.

Боли в нижней части спины распространены

Боли в нижней части спины в то или иное время затрагивают до 80% всех людей (1, 2, 3).

Хотя его происхождение изменяется, изменяется в поясничном отделе, или нижней части спины, структуру из-за повреждения опорно-двигательного аппарата, считаются основной причиной (4).

Ваша костно-мышечная система состоит из костей, мышц, сухожилий, связок и других соединительных тканей, которые обеспечивают форму, поддержку, стабильность и движение вашего тела.

Другие мышцы, которые играют важную роль в поддержании нормальной кривизны позвоночника, как сообщается, связаны с болью в пояснице. К ним относятся сгибатели бедра и мышцы подколенного сухожилия (5).

Незначительные боли в пояснице обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней или недель.Его можно считать хроническим, если он длится более трех месяцев (6).

В любом случае физическая активность и регулярные растяжки могут помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить ее возвращение (7, 8, 9, 10).

В оставшейся части этой статьи представлены восемь отрезков для боли в пояснице, и все это вы можете сделать, не выходя из дома, с минимальным оборудованием или без него.

Резюме Боль в пояснице - невероятно распространенное состояние, которое можно облегчить или предотвратить с помощью регулярных упражнений и растяжек.

1. Колено в грудь

через Gfycat

Растяжение колена в грудь может помочь удлинить поясницу, снять напряжение и боль.

Чтобы выполнить растяжку от колена к груди:

  1. Лягте на спину, согнув колени, и поставив ноги на пол.
  2. Обеими руками возьмитесь за правую нижнюю ногу и переплетите пальцы или обхватите запястья чуть ниже колена.
  3. Удерживая левую ногу на полу, осторожно подтяните правое колено к груди, пока не почувствуете легкое растяжение нижней части спины.
  4. Прижмите правое колено к груди в течение 30–60 секунд, чтобы расслабить ноги, бедра и поясницу.
  5. Отпустите правое колено и вернитесь в исходное положение.
  6. Повторите шаги 2–4 левой ногой.
  7. Повторите три раза для каждой ноги.

Чтобы сделать это растяжение более сложным, одновременно поднесите оба колена к груди на 15–20 секунд. Сделайте это 3 раза, отделяя 30 секунд отдыха.

Краткий обзор Выполните растяжку от колена к груди, лежа на спине и потянув, а затем прижав одно или оба колена к груди.

2. Поворот туловища

Растяжение вращения туловища может помочь снять напряжение в нижней части спины. Он также работает ваши основные мышцы, в том числе брюшного пресса, мышц спины и мышц вокруг вашего таза.

Чтобы выполнить растяжку вращения туловища:

  1. Лягте на спину и поднесите колени к груди, чтобы ваше тело было расположено так, как будто вы сидите на стуле.
  2. Полностью вытяните руки в стороны, ладонями вниз на полу.
  3. Держа колени вместе и руки на полу, осторожно переверните оба согнутых колена на правую сторону и удерживайте в течение 15–20 секунд.
  4. Вернитесь в исходное положение и повторите шаг 3 с левой стороны, снова удерживая в течение 15–20 секунд.
  5. Повторите 5–10 раз с каждой стороны.
Краткий обзор Выполняйте растягивание поворота туловища, сводя колени к груди, осторожно переворачивая колени в каждую сторону и удерживая положение.

3. Растяжка кошка-корова

Растяжка кошка-корова - полезное упражнение, которое помогает повысить гибкость и снять напряжение в пояснице и мышцах ядра.

Чтобы выполнить растяжку кошки-коровы:

  1. Встаньте на колени и расставьте колени на ширине бедер. Это стартовая позиция.
  2. Согните спину, потянув пупок вверх по направлению к позвоночнику, чтобы голова опустилась вперед. Это кошачья часть растяжки.
  3. Задержитесь на 5–10 секунд.Вы должны чувствовать нежное растяжение нижней части спины.
  4. Вернитесь в исходное положение.
  5. Поднимите голову и позвольте тазу упасть вперед, изогнув спину к полу. Это коровья часть участка.
  6. Удерживайте 5–10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  7. Повторите растягивание кошки-коровы 15–20 раз.

Вы также можете выполнять это упражнение в кресле, положив ноги на пол и положив руки на колени, что делает его идеальным для пробежки на работе в несколько раз.

Резюме Выполните растяжку кошки-коровы, изогнув спину для позы кошки, а затем позвольте тазу упасть вперед для позы коровы.

4. Брюшной наклон

Тренировка мышц таза - простой, но эффективный способ освободить мышцы спины и сохранить их гибкость.

Чтобы выполнить наклон таза:

  1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях, выпрямив ноги и держа руки по бокам. Естественная кривизна позвоночника слегка приподнимает нижнюю часть спины от пола.
  2. Осторожно изогните нижнюю часть спины и вытолкните живот, стабилизируя ядро.
  3. Задержитесь на 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
  4. Прижмите таз немного вверх к потолку (таз не должен выходить из пола), одновременно напрягая мышцы живота и ягодиц. При этом вы должны чувствовать, как ваша нижняя часть спины вдавливается в пол.
  5. Задержитесь на 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
  6. Начните с 10–15 повторений в день, увеличивая до 25–30.
Краткое описание Прижмите спину к полу, напрягая мышцы живота и наклоняя таз к потолку.

5. Сгиб переднего сиденья

Плотные подколенные сухожилия - мышцы, расположенные в задней части бедер, - как считается, являются частыми причинами болей в пояснице и травм (11, 12, 13, 14).

Изгиб переднего сиденья растягивает мышцы подколенного сухожилия, чтобы снять напряжение и снять напряжение в позвоночнике.

Чтобы выполнить наклон сиденья вперед:

  1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Наденьте стандартное банное полотенце на пятки у ваших ног.
  3. Осторожно наклонитесь вперед к бедрам, опуская живот к бедрам.
  4. Держа спину прямо, возьмите полотенце, чтобы приблизить живот к ногам.
  5. Растягивайте, пока не почувствуете легкое напряжение в задней части ног и нижней части спины.
  6. Задержитесь на 30 секунд, отдохните 30 секунд и повторите 3 раза.

Вы можете увеличить или уменьшить натяжение этого растяжения, схватив полотенце ближе или дальше от ваших ног.

По мере того, как вы становитесь более гибкими с течением времени, вы можете увеличить продолжительность удержания растяжки или сократить время между растяжками.

Краткая информация Сидя на полу с вытянутыми ногами, обвяжите полотенцем нижнюю часть пяток и используйте его, чтобы подтянуть себя вперед и растянуть мышцы подколенного сухожилия и поясницу.

6. Вращение сгибания

Упражнение сгибания помогает растянуть нижнюю часть спины и ягодицы.

Чтобы выполнить упражнение на вращение сгибанием:

  1. Лягте на правую сторону, выпрямив обе ноги.
  2. Согните левую ногу, зацепив ногу за правое колено.
  3. Возьмитесь за левое колено правой рукой.
  4. Положите левую руку за шею.
  5. Медленно поверните верхнюю часть тела назад, касаясь левого лопатки к полу. Вы должны чувствовать легкое растяжение нижней части спины.
  6. Повторите растягивание поворота 10 раз, удерживая каждое растяжение в течение 1-3 секунд, прежде чем медленно выходить из поворота.
  7. Повторите шаги 1–6 на левой стороне.
Резюме Согнув ногу и зацепив стопу за другое колено, медленно поворачивайте верхнюю часть тела назад, прикасаясь лопаткой к полу, пока не почувствуете легкое растяжение нижней части спины.

7. Поддерживаемый мост

Используйте пенопластовый валик или прочную подушку для выполнения поддерживаемого моста. Это помогает декомпрессировать нижнюю часть спины за счет поддерживаемого подъема.

Для выполнения поддерживаемого моста:

  1. Лягте на спину, согнув колени и положив ноги на пол.
  2. Поднимите бедра и положите под них пенопластовый валик или прочную подушку.
  3. Полностью расслабьте свое тело, опираясь на опору пола и пенопластовый валик или прочную подушку.
  4. Задержитесь на 30–60 секунд и повторите 3-5 раз, отдыхая 30–60 секунд между подходами.

Вы можете увеличить растяжение нижней части спины, вытянув одну или обе ноги из согнутого положения.

Краткий обзор После размещения под бедрами валика из пенопласта или твердой подушки расслабьте все свое тело.

8. Брюшные шлепки

Как и в упражнении на бридж, в упражнении на брюшном прессе используется раскатанное полотенце для разжимания нижней части спины с помощью поддерживающего подъема.

Для выполнения живота:

  1. Свернуть полотенце или одеяло в длину и положить его горизонтально перед собой.
  2. Лягте лицевой стороной вниз над полотенцем или одеялом так, чтобы ваши кости бедра прижались к нему.
  3. Полностью расслабьте свое тело. Вы можете повернуть голову в любую сторону.
  4. Оставайтесь в этом положении в течение 1-2 минут и повторите 1-3 раза, отдыхая 30–60 секунд между подходами.
Резюме Лягте лицевой стороной вниз на свернутое полотенце или одеяло, которое расположено под вашими бедрами, и расслабьте все тело.

Итог

Боль в пояснице - болезненное состояние, которым страдают многие люди.

Регулярные физические нагрузки и растяжки - проверенные способы помочь уменьшить боль в пояснице и предотвратить ее возвращение.

Вращение туловища, наклон таза и поддерживающий мост - это всего лишь несколько упражнений, которые помогут успокоить боль в пояснице.

Боль в пояснице при кашле: причины, лечение и профилактика

Ваша спина больше всего двигается при движении верхней части тела, в том числе при кашле. Когда вы кашляете, вы можете заметить, что ваши плечи напряглись, а ваше тело наклонилось вперед. Поскольку кашель влияет на положение вашего тела, вы можете чувствовать боль, когда кашляете.

Движение вперед, которое может быть вызвано кашлем, также перемещает нижнюю часть спины. Боль в пояснице может распространиться на ваши бедра и ноги. Боль, вероятно, является признаком проблемы с вашей нижней частью спины.

Иногда боль в спине может быть вызвана хроническим кашлем. Кашель может вызвать напряжение в спине и заставить ее сокращаться больше, чем обычно. Однако, когда кашель не является хроническим, боль чаще всего возникает из-за проблем со спиной.

Боль в пояснице может иметь много причин. Некоторые из наиболее распространенных причин включают в себя:

  • Грыжа межпозвоночного диска. Диски - это подушки между костями позвоночника. Грыжа межпозвоночного диска (или разрыв или проскальзывание диска) возникает, когда более мягкая часть диска выталкивается в более твердую часть.
  • Мышечная нагрузка. Штамм может повлиять на мышцу или сухожилие. В задней части мышцы или сухожилия могут быть растянуты, разорваны или искривлены.
  • Растяжение мышц. Растяжение связок влияет на связки, которые соединяют кости в суставе. При растяжении связки растягиваются или рвутся.
  • Мышечный спазм. Судороги и спазмы случаются, когда мышцы не могут расслабиться после сокращения. Судороги могут длиться от нескольких секунд до более чем 15 минут за один раз. Иногда вы можете увидеть мышечные сокращения.Мышца также может быть очень твердой или выглядеть иначе, чем обычно.

Старайтесь держать естественную арку в спине, когда вы кашляете, вместо того, чтобы наклониться вперед. Удерживая плечи (думайте, что они отходят от ушей), вы также можете расслабиться во время кашля.

Если вы кладете руку на поверхность, например стол или стол, при кашле, это помогает спине не сжиматься.

Есть много причин, по которым вы можете испытывать боль в пояснице при кашле.Некоторые из них легко исправить, в то время как другим может потребоваться медицинская помощь. Вот некоторые распространенные причины болей в спине и советы по поиску облегчения:

Замените матрас

Если вашему матрасу от 5 до 7 лет, возможно, пришло время заменить его. Попробуйте более жесткий или мягкий матрас, в зависимости от того, что предпочитает ваша спина. Признак старого матраса провисает в середине или там, где вы спите.

Снятие стресса

Стресс, физический или эмоциональный, часто вызывает физический стресс. Если стресс вызван самим кашлем, попробуйте расслабиться, а не пытаться бороться с кашлем.При эмоциональном стрессе вы можете снизить уровень стресса с помощью дыхательных упражнений, ведения дневника и других форм самообслуживания.

Используйте опору для сидения

Для многих работ требуется сидеть в течение длительного времени. Когда вы сидите, вы можете слегка сгорбиться в сторону экрана компьютера или другого ориентира. В идеале, прежде чем ваша спина почувствует боль, встаньте и двигайтесь. Даже стояние могут помочь, а также иметь эргономичное кресло и рабочую обстановку.

Когда вы сидите, прислонитесь спиной к стулу.Ваши руки должны быть под углом от 75 до 90 градусов, когда вы сидите за столом. Ваши ноги должны быть плоскими на полу. Используйте подставку для ног, если ваши ноги не доходят до пола.

Носите поддерживающую обувь

Ваши ноги поддерживают ноги, которые поддерживают спину. Ношение неудобной обуви может вызвать напряжение на спине. Когда вы ищите обувь, выбирайте ту, которая имеет правильные арки и опору, и убедитесь, что они хорошо сидят. Прогуляйтесь по магазину, чтобы увидеть, как они себя чувствуют. Проверьте подошву для подушки.

Упражнения для правильной работы

Чрезмерные травмы могут случиться, если вы выполняете слишком много слишком быстро или если вы выполняете неправильные упражнения. Чтобы избежать чрезмерного использования, постепенно увеличивайте свою физическую активность и убедитесь, что используете надлежащие методы и оборудование.

Улучшение осанки

Когда вы идете, смотрите прямо перед собой и держите голову над своим позвоночником. Не опускай плечи. Шаг от пятки до пят. Некоторые упражнения могут помочь вам улучшить осанку.

Разминка и увлажнение перед тренировкой

Прежде чем приступить к физической активности, обязательно разогрейтесь и потянитесь.Пейте много жидкости и избегайте упражнений при очень высоких температурах. В противном случае у вас может возникнуть мышечный спазм, который может повредить спину при дальнейшем движении, в том числе при кашле.

Получите надлежащую подготовку, чтобы избежать производственной травмы

Для некоторых работ требуется много подъема, изгиба, вытягивания и толкания. Если это верно для вас, убедитесь, что вы правильно обучены тому, как выполнять эти функции таким образом, чтобы поддерживать ваше тело. Также подумайте, можете ли вы отрегулировать свою рабочую станцию, чтобы облегчить или избежать нагрузки на спину.

Управление предыдущей травмой спины

Если в прошлом у вас была травма спины, у вас больше шансов получить другую травму. Работайте с врачом, чтобы спина была более здоровой. Это может включать в себя специальные упражнения и знание предупреждающих знаков.

Другие методы лечения

Другие методы лечения боли в спине при кашле включают чрескожную электрическую стимуляцию нервов, физиотерапию, массаж, иглоукалывание, лекарства по рецепту, а также подтяжки и пояса для спины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *