Чай ромашка в пакетиках полезные свойства и противопоказания: Природный антисептик и народное средство от нервов и головной боли. Все полезные свойства чая с ромашкой

Содержание

Природный антисептик и народное средство от нервов и головной боли. Все полезные свойства чая с ромашкой

Этот самый обычный на вид белый цветок знают все: кто-то гадает «любит – не любит», кто-то собирает летние полевые букеты, а кто-то при первых признаках недомогания заваривает чай с ромашкой.

Но мало кто знает, что это одно из самых популярных лекарственных растений мира, которое выращивается не только в России, но также в Бразилии, Аргентине и многих других странах. Рассказываем, чем полезна каждому аптечная ромашка.

История успеха лекарственной ромашки

Ромашка аптечная, или ромашка лекарственная (Matricaria Chamomilla) – одно из самых распространенных растений внетропических зон. Ее можно встретить в Евразии, обеих Америках и даже в Африке, причем как в окультуренном, так и в дикорастущем виде. Где именно настоящая родина этого цветка, ученые до сих пор не выяснили.

Первыми интерес к качествам ромашки проявили древние греки. Военный врач и фармаколог Диоскорид описывал ее лечебные свойства в своих манускриптах, посвященных лекарственным растениям, а знаменитый «отец медицины» Гиппократ рекомендовал отвар ромашки в качестве обезболивающего и лекарства от судорог.

Во времена правления династии Великих Моголов ромашка попала в Индию. Местные врачи заметили лечебный эффект невзрачного белого цветка, и вскоре его начали выращивать в Пенджабе, Уттар-Прадеше, Махараштре, Джамму и Кашмире.

В Средних веках ромашка еще была популярна как лекарственное средство, но с развитием медицины и появлением сложнокомпонентных препаратов ушла на второй план, оставшись только в народной медицине и кулинарии. Однако на рубеже XIX–XX веков снова привлекла внимание фармацевтов и химиков своими свойствами.

Как ингредиент для создания тизанов ромашка известна не только в России. Например, в Соединенных Штатах она является самой популярной добавкой к чаю.

Химический состав ромашки

Хамазулен

Ромашковый хамазулен и его предшественник матрицин входят в класс терпенов – химических веществ, необходимых растениям для того, чтобы отпугивать насекомых, поедающих листья и цветы.

В промышленности терпены используют для создания парфюмерных композиций.

Именно благодаря хамазулену ромашка обладает своим знаменитым успокаивающим эффектом. Он воздействует на нервную систему как легкий седативный препарат, расслабляет мышцы, улучшает настроение и обладает обезболивающим действием.

Флавоноиды (апигенин, гарнеарин, лютеолин и кверцетин)

Кверцетин известен как мощный антиоксидант, положительно влияющий на здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. По некоторым данным, добавка кверцетина и других флавоноидов в пищу может улучшить состояние больных после перенесенного коронавируса COVID-19 и гриппа типа А (IAV). Клинические исследования на мышах также показали, что лечение кверцетином увеличило продолжительность и качество жизни подопытных животных пожилого возраста.

Апигенин также является антиоксидантом. Кроме того, ведутся исследования о воздействии апигенина на нервную систему в качестве природного антидепрессанта и вспомогательного средства при лечении болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Ученые из университета Огайо также изучают воздействие апигенина на процесс сдерживания раковых клеток.

Лютеолин полезен при заболеваниях выделительной системы. Он применяется для восстановления функций почек при уратной нефропатии и других болезнях, так как значительно снижает уровень мочевой кислоты в крови.

Салициловая кислота известна как действенный антисептик. При наружном применении она является кератолитиком (помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи). Наличие салициловой кислоты сделало ромашку часто используемым ингредиентом в косметической промышленности.

Кроме того, салициловая кислота применяется для лечения видов мочекислого диатеза (в том числе подагры).

Витамины

Витамин А (ретинол) – важный участник окислительно-восстановительных процессов, проходящих в клетках. Он способствует усвоению белков, нормальному формированию зубов и костей, нужен для роста новых клеток.

Ретинол участвует в создании фагоцитарной активности лейкоцитов, которые, в свою очередь, уничтожают вирусные частицы, попадающие в организм. Регулярное употребление витамина А необходимо для поддержания сумеречного и ночного зрения.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – самый «известный» витамин, который используется для поддержания общего уровня иммунитета. Является антиоксидантом. По результатам исследований британских ученых из Салфордского университета, витамин С теоретически может считаться одним из веществ, помогающих бороться с раковыми клетками.

Витамин PP (никотиновая кислота) необходим для профилактики авитаминоза, гиповитаминоза, пеллагры, некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Прием витамина РР помогает при спазмах сосудов, незаживающих ранах и др.

Польза и вред чая с ромашкой

Польза

Для нервной системы. Чай с ромашкой не только самое простое средство снять тревожность и быстро уснуть после тяжелого дня. Эфирное масло ромашки, содержащее апигенин и кверцетин, действует как эффективное седативное средство и миотропный спазмолитик: оно расслабляет и расширяет стенки сосудов, снимая тем самым напряжение и головную боль.

В качестве обезболивающего средства напиток из ромашки используется женщинами для облегчения симптомов предменструального синдрома, в том числе интенсивных болей внизу живота и пониженного эмоционального фона.

Для дыхательной системы

Полифенолы ромашки активно воздействуют на состояние органов дыхания. Флавоноид кверцетин применяется для лечения бронхолегочных заболеваний, в том числе таких серьезных болезней, как острая пневмония и бронхиальная астма.

Регулярное употребление ромашкового чая улучшает состояние организма при простудах и вирусных заболеваниях. Он оказывает иммуностимулирующее действие и увеличивает активность фагоцитарных клеток, защищающих тело от чужеродных бактерий и вирусов. Полифенол герниарин обладает потогонным эффектом, что приносит пользу при повышении температуры тела во время инфекционных заболеваний.

Для сердца и сосудов

Различные исследования японских и западных ученых показали, что регулярное употребление ромашкового чая снижает частоту сердечных сокращений и показатели артериального давления. Кроме этого, антиоксиданты кверцетин, витамин С и апигенин оказывают антисклеротическое воздействие и снижают риск образования тромбов в сосудах.

Для желудочно-кишечного тракта

Чай из ромашки помогает не только при коликах у младенцев и при проблемах с желудочно-кишечным трактом у взрослых. В народной медицине его прописывают при спазмах кишечника, гастритах, постдизентерийном колите и дисбактериозе. В Соединенных Штатах ромашка чаще всего используется как средство для лечения синдрома раздраженного кишечника.

Ромашковый чай для выделительной системы

Ромашка входит в состав сложных мочегонных сборов, она также устраняет воспаления и спазмы при заболеваниях почек, способствует снятию симптомов гломерулонефрита и хронического простатита.

Настой из ромашки оказывает заметное стимулирующее действие на секреторную функцию печени.

Ромашковый чай для детей

Настой ромашки – один из немногих травяных чаев, безопасных даже для младенцев. Еще в 1993 году педиатры выяснили, что допаивание ромашковым чаем устраняет желудочные колики у 57% детей из подопытной группы. Напиток убирает повышенное газообразование, запоры и другие нарушения работы ЖКТ.

Для гиперактивных детей рекомендуется употребление ромашкового чая на ночь перед сном.

Ромашковый чай при диабете

Недавние исследования японских и американских ученых показали, что ромашка ингибирует развитие ферментов, вызывающих диабетическую нейропатию и катаракту, а также повреждение почек при диабете.

В 2015 году иранские ученые повторили эксперимент. У группы добровольцев в возрасте от 30 до 60 лет, на протяжении 8 недель пивших чай с ромашкой, было выявлено снижение уровня глюкозы и повышение общей антиоксидантной активности.

Чай из ромашки при беременности и грудном вскармливании

Чай из ромашки не рекомендуется пить при беременности сразу из-за нескольких факторов. Во-первых, из-за риска кровотечений, которые могут привести к потере плода. Во-вторых, потому что вещества в составе чая из ромашки стимулируют выработку эстрогена и вызывают сокращения матки.

Однако, когда женщина начинает кормить грудью, ромашка оказывает положительный эффект на ее здоровье и состояние малыша. Такой чай незаменим при переутомлении, он успокаивает и снимает стресс, помогает решить возникающие проблемы ЖКТ.

Наружная обработка органов настоем ромашки применяется при дисменорее, эндоцервиците, вагините и трещинах сосков у кормящих матерей.

Ромашка для мужского здоровья

Настой оказывает общеукрепляющий эффект и восстанавливает психоэмоциональный фон, что повышает уровень либидо. В народной медицине настой из корня ромашки считается средством для повышения потенции.

Противопоказания

  • Аллергия. Чай с ромашкой может вызвать индивидуальную непереносимость. Наиболее часто встречается общая аллергия на пыльцу растений из семейства астровых. Не рекомендуется промывать глаза отваром ромашки: из-за содержащейся в нем пыльцы может возникнуть аллергический конъюнктивит.

  • Болезни свертываемости крови. Эфирное масло ромашки содержит кумарин – это предшественник варфарина, мощного антикоагулянта растительного происхождения. Сам по себе он не вызывает негативных реакций организма, но при взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами (варфарин, аспирин или клопидогрел) повышает риск развития кровотечений.

  • Сочетание с другими седативными или мочегонными препаратами. Ромашка усиливает воздействие некоторых медицинских препаратов и целебных трав (мяты, валерианы, мелиссы и др.).

Применение ромашки в медицине и косметике

Аптечная ромашка в медицине

Хотя аптечная ромашка применялась в народной медицине много веков, официально лекарственным сырьем ее признали только в XX веке.

В настоящее время для лечения используются: эфирное масло, настои и отвары цветов.

Основные сферы применения ромашки – противовоспалительные средства для ротовой полости (лекарства для лечения стоматитов и пародонтитов), препараты против гастритов и желудочных колик, а также обезболивающие средства. В народной медицине отвар ромашки советуют для купания новорожденных в качестве безопасного антисептика.

Одной из самых перспективных областей применения ромашки аптечной считается онкология. Учеными замечено, что ромашка в составе сложного сбора проявляет радиозащитные свойства и может положительно повлиять на излечение человека на ранних стадиях лучевой болезни.

Применение ромашки в косметической промышленности

Косметику для ухода за кожей с добавлением экстракта ромашки выпускают как российские, так и зарубежные производители. В косметической промышленности ромашку любят за ее антисептические свойства: флавоноиды ромашки при наружном применении быстро проникают в глубокие слои эпидермиса и останавливают воспалительные процессы, а салициловая кислота «снимает» омертвевшие клетки кожи.

Антиоксиданты способствуют общему оздоровлению кожи. Экстракт и эфирное масло ромашки добавляют в полезные кремы и маски для лица и тела, гели для душа, шампуни, бальзамы и помады для губ. Основная часть косметики с ромашкой имеет увлажняющие свойства за счет того, что полисахариды в составе экстракта создают на коже пленку, удерживающую влагу.

В составе лечебной косметики ромашка используется для снятия симптомов некоторых кожных заболеваний, в том числе атопического дерматита.

В домашних условиях сухие цветки аптечной ромашки можно заваривать для последующей обработки воспалений, царапин, угревой сыпи и акне. В народе считается, что отвар ромашки идеально подходит в качестве лосьона-ополаскивателя для светлых волос, придает им блеск и шелковистость.

Интересные факты о ромашке

Аптечную ромашку часто путают с похожими цветками из семейства астровых – нивяником (в средней полосе в полях и на клумбах чаще всего встречается именно он), эригероном, эхинацеей и другими родственниками. Все они тоже в разной степени обладают лечебными качествами, но по степени пользы до ромашки не дотягивают. Отличить ромашку от нивяника довольно сложно, так как цветки похожи: нивяник крупнее, у него одна цветочная корзинка, а листья зубчатой формы и жестковатые. У ромашки разветвленный стебель, на котором может быть множество соцветий, а листья перистые.

Само название «ромашка» пришло к нам из польского языка. Римское название цветка, данное еще Плинием в его «Естественной истории» около 2 000 лет назад, звучало как Сhamaemelon romana. В славянских языках растение начали называть романовой травой, романником, а потом длинное название трансформировалось в запоминающуюся «ромашку».

В поверьях многих народов Европы ромашка упоминается как растение, защищающее дом от зла, а его хозяев – от тревожных мыслей.

Несмотря на всю пользу, собирать и сушить ромашку самостоятельно не всегда безопасно: в дикорастущем виде чаще всего она встречается на обочинах дорог, где может впитать в себя тяжелые металлы и вредные вещества. Тем более что купить сбор, выращенный на плантации, можно в супермаркете или интернет-магазине.

Страны-лидеры по производству ромашки аптечной: Бразилия, Аргентина, Египет и Венгрия. В Европе ее выращивают в Германии, Венгрии, Польше, Сербии и Турции. В России плантации ромашки аптечной есть в Краснодарском крае и на Кавказе, на Ставрополье, в Волгоградской, Астраханской и Ростовской областях. Дикорастущие цветы можно встретить по всей средней полосе, в Сибири и на Дальнем Востоке.

В этом материале обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее он является ознакомительным и не может быть использован в качестве прямого руководства к действию. Перед употреблением экстракта ромашки в медицинских целях необходима консультация специалиста.

Аптечная ромашка: лечебные свойства и противопоказания. инструкция по применению цветков ромашки

Описание растения аптечной или лекарственной ромашки

  • прямостоячие полые стебли;
  • удлиненные рассеченные листовые пластины;
  • тонкий стержневой корень;
  • соцветия корзинки с желтым центром и белой оторочкой лепестков.

Но при этом соцветия, покрывающие растение высотой от 20 см до полуметра, совсем некрупные. У недавно распустившихся корзинок лепестки расположены горизонтально. Постепенно они опускаются, а желтая, полая внутри сердцевина становится все более выпуклой.

Соцветия, а точнее, их состав определяет пользу и лечебные свойства аптечной ромашки. Растительное сырье собирают и сушат в период массового цветения, когда содержание биоактивных компонентов максимально.

Биохимический состав ромашки лекарственной

Что же содержит трава лекарственной ромашки? Изучая собранные головки цветущей ромашки, биохимики обнаружили:

  • кумарины;
  • биофлавоноиды;
  • органические кислоты, включая широко используемую для лечения кожных и воспалительных заболеваний салициловую кислоту;
  • фитостеролы;
  • полисахариды;
  • аскорбиновую и никотиновую кислоты, каротин, а также другие незаменимые витамины;
  • белки;
  • дубильные вещества;
  • камедь;
  • натуральные горечи.

Высушенные соцветия используются для получения ценного эфирного масла, богатого ромашковым азуленом – хамазуленом, обладающим антибактериальным, обезболивающим и другими свойствами. Не менее ценятся прочие компоненты масла, например, бисаболол, незаменимый в косметологии.

Лечебные свойства аптечной ромашки

Сегодня используемые в лечебных целях средства, будь то лекарственные препараты на базе растения, отвар или настой ромашки, эфирное масло, сделанные по домашним рецептам препараты должны иметь четко очерченную зону действия, быть действительно полезными и иметь минимум побочных эффектов.

  • активное дезинфицирующее воздействие отвара и масла на основе цветочных головок растении;
  • мягкий болеутоляющий эффект, помогающий справиться с мигренозными болями, дискомфортом при менструациях, болезненных спазмах кишечника и других проблемах;
  • противовоспалительное действие;
  • спазмолитическое и противосудорожное воздействие;
  • способность мягко успокаивать, расслаблять, избавлять от признаков утомления и стресса;
  • кровоостанавливающий эффект;
  • ветрогонное и вяжущее действие;
  • очищающий эффект, помогающий справляться с проявлениями аллергии, токсикозов, отравлений.

Во всех случаях ромашка действует мягко, максимально безопасно и крайне редко вызывает негативные реакции организма.

В отличие от других растений, принимать которые следует краткосрочно, инструкция по применению аптечной ромашки не содержит строгих рекомендаций по длительности курса. Растительное сырье не содержит активных аллергенов и, успокаивая, не оказывает угнетающего действия на психику.

Показания к применению лекарственной ромашки

Кожные заболевания, сопровождающиеся воспалением и появление гнойных очагов, экземы, дерматиты, осложненное течение акне требует системного подхода и применения наиболее действенной терапии. В этом случае на коже рук, тела и лица ромашку используют в качестве успокаивающего, противовоспалительного, ранозаживляющего наружного средства, но только вместе с другими препаратами и травами.

Настой ромашки незаменимое средство для полоскания полости рта и горла во время ангины, простудных заболеваний, стоматита, гингивита и зубной боли. Вяжущие, обезболивающие, успокаивающие и антибактериальные свойства лечебной травы пригодятся и в этот раз! Помимо прочего, скромный цветок помогает справиться с назойливым кашлем, он снимает спазмы, устраняет отечность и раздражение.

Полоскание горла ромашкой показано и взрослым, и детям. Отвар с нейтральным вкусом и приятным травяным запахом хорошо воспринимается самыми маленькими пациентами и быстро облегчает состояние больного.

При заболеваниях печени, пищеварительной системы, например, гастрите, колите или дисфункции желчного пузыря назначается прием отвара ромашки внутрь, польза и вред напитка в полной мере зависят от соблюдения рекомендаций врача, а также от комплексного подхода к лечению.

  • облегчает спазматические боли и отхождение газов при метеоризме;
  • создает закрепляющий эффект при диарее.

Популярное и доступное домашнее средство, ромашковый чай помогает при головной боли, ознобе и жаре, при воспалительных процессах на слизистой полости рта и горла, при чувстве тревоги, усталости, стрессе, бессоннице.

Настой травы ромашки аптечной улучшает аппетит, мягко тонизирует, но не оказывает явного возбуждающего воздействия.

Спринцевание ромашкой и тампоны, пропитанные целебным растительным настоем, назначаются женщинам, страдающим от гинекологических заболеваний воспалительного характера, эрозий, молочницы и других поражений слизистой. Микроклизмы с отваром помогают снять боль, отечность и улучшают состояние покровов при геморрое.

Лечебные средства на основе лекарственной ромашки

Чтобы приготовить отвар из цветков лекарственной ромашки, высушенное растительное сырье в пропорции одна столовая ложка на стакан воды:

  • заливается жидкостью;
  • ставится на небольшой огонь;
  • после получасового томления снимается с плиты для настаивания;
  • используют настой в теплом виде, после удаления ненужных соцветий.

Если настой из ромашки готовится в термосе, залитые кипящей водой цветки оставляют в закрытом сосуде на 3 часа, а потом жидкость процеживают и остужают.

Невероятно полезен отвар из ромашки для волос и кожи головы. Ароматная светло-желтая жидкость может включаться в состав домашних масок, шампуней, обертываний при повышенной сухости и перхоти.

Аптечная ромашка – известное средство для тонирования светлых волос, которые благодаря растению становятся не только привлекательно золотистыми, но и гладкими, сильными, долго не теряющими свежесть и объем.

Лед из ромашкового отвара отлично успокаивает кожу, тонизирует и смягчает, попутно снимая раздражение и сухость.

Ромашковый чай, обладающий расслабляющим свойством, готовят, как и отвар. Для большего эффекта в состав сухого растительного сырья добавляют:

  • успокаивающий корень валерианы;
  • освежающую мяту или лимонную мелису;
  • тонизирующий согревающий чабрец;
  • обезболивающий шалфей.

Подсластить теплый напиток можно медом. Ромашковый чай с пользой и без вреда для организма ребенка снимет колики, улучшит он, позволит быстро успокоиться после активных игр. Малышам советуют давать это средство после консультации с врачом, при этом точно соблюдая рекомендации, приведенные в инструкции к применению аптечной ромашки.

Противопоказания к применению лекарственной ромашки

При массе лечебных свойств противопоказаний у ромашки практически нет. Это одно из редких растений, которые не вызывают аллергию и очень редко провоцируют развитие нежелательных побочных эффектов.

Однако при наличии хронических заболеваний перед употреблением отвара или ромашкового чая лучше получить рекомендацию врача, а затем не превышать предписанных доз. Это кается и взрослых, и особенно детей.

Во время беременности и грудного вскармливания, если нет запрета врача, можно использовать ромашку:

  • для облегчения токсикоза;
  • для снятия головных болей;
  • для успокоения и улучшения сна.

Однако нужно помнить, что спринцевания ромашкой при беременности и для женщин старшего возраста не допустимы. Это же в полной мере относится к использованию тампонов для лечения гинекологических проблем.

Интересные факты о ромашке — видео

https://www.youtube.com/watch?v=3vsjqBb96KQ

Полезные свойства ромашки аптечной для вашего здоровья

В поле, у обочин дорог, на лужайке или в городском парке можно встретить маленький белый цветочек – аптечную ромашку. Даже люди, далекие от народной медицины, знают, что она широко применяется в лекарственных целях. Пользу этого растения сложно переоценить, поскольку оно входит в состав многих отваров, сборов и настоек — лечебные свойства ромашки аптечной очень обширны.

Ромашка – представитель семейства Астровых, она относится к роду Matricaria и произрастает в различных регионах Евразии и Северной Америки. Слово «ромашка» переводится с латыни, как «маточная трава». Такое название цветок получил потому, что раньше основной сферой его лекарственного применения было лечение женских болезней.

Если раньше аптечная ромашка росла преимущественно в дикой среде, то сегодня очень распространено ее искусственное выращивание. Дело в том, что эти цветки активно применяются в лечении многих заболеваний, они являются компонентами многочисленных травяных препаратов.

Для лечебных целей используется только подвид аптечной ромашки. Декоративные цветы имеют значительно большие размеры и диаметр цветков. Они красиво смотрятся в букетах, но никакой целебной силой не обладают.

Лечебные качества аптечной ромашки

Ромашка – целебное растение, пользу которого для человека сложно преувеличить. Отвары и настои, компрессы и чаи из нее используются в качестве основного, либо вспомогательного лекарственного средства. В древности медики, даже использовали ее для изготовления лекарств от змеиных укусов.

Сегодня активные действующие вещества ромашки аптечной используют для создания лекарств следующих областей применения:

  • дезинфицирующие;
  • потогонные;
  • болеутоляющие;
  • желчегонные;
  • спазмолитические;
  • седативные;
  • противоаллергические;
  • противосудорожные;
  • кровоостанавливающие.

Эфирное масло ромашки способно понижать газообразование и делать безболезненным выход газов из кишечника естественным путем. Потогонное воздействие делает данный компонент очень полезным при лечении простуды, гриппа или вирусных инфекций.

Поскольку эфирное масло ромашки помогает снизить болевой синдром и, в особенности, мигрень или менструальные боли, оно используется не только в народной медицине, но и в ароматерипии.

Расширяя сосуды, оно снимает спазм и, таким образом, уменьшается боль.

Основные действующие вещества ромашки улучшают работу органов желудочно-кишечного тракта. Тошнота, несварение желудка, ощущение тяжести – все эти симптомы заметно уменьшаются или исчезают после принятия ромашкового лекарства.

Доказан эффект лекарств на основе аптечной ромашки в борьбе с депрессивным состоянием. Чай или отвар этого цветка не только помогает расслабиться и успокоиться, но и улучшает настроение, снимая повышенную тревожность.

Американскими ученными доказано, что регулярное применение чая из ромашки позволяет избавиться от панических приступов.

Конечно, травяной отвар или настой не может стать заменой фармакологическим антидепрессантам, но он повышает эффективность лечения и позволяет справиться с некоторыми неприятными проявлениями физических недугов или эмоциональной нестабильности.

Предлагаем вам посмотреть видео о лечебных свойствах ромашки:

Применение ромашки аптечной

Ромашку применяют в виде отвара или настоя на спирту или воде. А еще ее заваривают как чай. Способ применения данного растения зависит от того, какую болезнь или симптом нужно излечить.

Иногда данный растительный компонент совмещается с другим фитосырьем.

Впрочем, эта представительница семейства Астровых и сама по себе достаточно эффективна, потому может применяться самостоятельно, выступая единственным компонентом фитолекарства.

Ромашковый отвар

Ромашку используют внутренне и наружно. Компрессы и протирания, а также ванны из нее способствуют заживлению ран и язв, они подсушивают и обеззараживают.

Не менее популярен ромашковый отвар в косметических целях. На его основе делают лосьоны и тоники, им умывают лицо, если кожа жирная и склонная к высыпаниям.

Ополаскивание волос таким отваром помогает убрать рыжину, а еще придает шевелюре блестящий и здоровый вид.

Прием отвара ромашки внутрь, при всей полезности данного средства, не должен быть бесконтрольным и хаотичным. В умеренных количествах он способствует заживлению язвы желудка, а также помогает выработке желудочного сока. Чтобы улучшить работу ЖКТ, нужно принимать отвар ромашки ежедневно за полчаса до трапезы.

В успокоительных целях его следует принимать за час-полтора до сна. Чаще всего ромашку пьют не в чистом виде, а добавляют ее в чай или делают одним из компонентов фитосредства.

Отваром хорошо полоскать горло при простуде или ангине, а также десна и ротовую полость в случае стоматита или других воспалительных, либо инфекционных заболеваний слизистой.

При молочнице ромашковый отвар снимает зуд, убирает жжение, потому ванночки со спринцеваниями являются излюбленным приемом народного лечения.

Настой ромашки

Ничуть не менее полезным и высокоэффективным, чем отвар, является и ромашковый настой. Например, легкий настой этого цветка избавляет от кишечных колик. Особенно это актуально для грудничков возрастом от 2 до 6 месяцев.

Нужно 1 чайную ложку сушенного ромашкового цвета залить 1 стаканом горячей воды, накрыть сверху блюдцем и убрать на полчаса. Затем процедить и остудить до комнатной температуры. Прежде, чем давать малышу данное средство, его надо разбавить кипяченной водой до получения светлого, желтоватого оттенка.

Нужно поить ребенка чаем после каждой еды – это уменьшит газообразование и вздутие.

Классический вариант ромашкового настоя готовится на основе 2 чайных ложек сушеных цветков и 1 стакана воды. Настаивать желательно в термосе или укутав, а затем поставив в теплое место. Настой готов спустя 2-3 часа. Ромашковый отвар можно сдабривать медом и лимоном, подобные добавки сделают его вкуснее, а в ряде случаев и полезнее.

Сфера его применения необычайно широка. Так, при слишком долгих, обильных или болезненных менструациях нужно принимать настой по 100 мл 4 раза в день. Спазмы и расстройства ЖКТ излечиваются ежедневным четырехкратным приемом 70мл настоя.

Если нужно хорошо выспаться, а вечером ощущается нервное напряжение, стоит принять 100 мл данного настоя за час до сна.

При конъюктивитах настоем можно промывать глаза. Повторять процедуру надо каждые 2-3 часа. А при болезнях горла следует данным средством полоскать носоглотку не менее 3 раз в день. Строгих ограничений для внешнего применения настоя нет.

При геморрое, либо запорах, а также при других проблемах с кишечником будут полезны клизмы с ромашковым настоем.

Спиртовой настой ромашки разводится с водой в пропорции 2 чайные ложка на 1 стакан воды и используется наружно – для полосканий, компрессов или дезинфекции. Конечно, промывать им глаза нельзя, поскольку спирт, даже в малых количествах, вызовет ожог.

Спиртовой и водяной настой ромашки прекрасно помогает от прыщей, фурункулов и прочих кожных высыпаний и дерматитов. Область применения данного средства очень широка, как и спектр его полезного действия.

Спринцевание средствами из ромашки

Отдельного внимания заслуживает ромашка, как средство лечения недугов женской половой сферы. Как упоминалось в начале статьи, именно данная область была первой сферой лекарственного использования данного растения.

Поскольку ромашковый отвар обладает успокаивающим и антивоспалительным свойством, он активно используется в гинекологии. Его преимущество в том, что средство совершенно не раздражает слизистую и не вызывает дискомфорта.

Отвар из цветков ромашки для спринцевания готовится из 2 столовых ложек фитосырья. взятых на 5 стаканов воды. Готовится лекарство в эмалированной посуде. После закипания отвар должен настояться в течение получаса. Перед использованием его нужно процедить.

Если нет возможности заваривать ромашку непосредственно перед сеансом спринцевания, отвар можно хранить не более 72 часов в темном, прохладном месте. Перед использованием он нагревается. Чтобы повысить эффективность, спринцеваться надо в течение 15 минут.

Несмотря на мягкость воздействия, курс процедур не должен превышать срок в 2 недели, иначе в микрофлоре влагалища произойдут изменения.

При всей своей пользе, ромашковый отвар выступает, скорее вспомогательным средством. Он не может заменить фармакологическую или гормональную терапию, либо выступить в качестве противовирусного препарата.

Чай из ромашки

Чай из ромашки является вспомогательным средством при устранении многих неприятных симптомов – разладов системы ЖКТ, повышенного нервного напряжения, бессонницы и прочих. Он снимает спазм, воспаление и раздражение. Травяной чай может готовиться исключительно из ромашки, либо из травяной смеси, одним из компонентов которой выступают ромашковые цветки.

Принимать подобный напиток полезно тем, кто желает обезопасить себя от появления камней в почках и от застоя желчи, а также людям с метеочувствительностью, частыми разладами пищеварения или тем, кто ощущает нервозность. При простуде данное средство выступает мощным имуномодулятором.

Противопоказания лечения ромашкой

Беременным женщинам нужно принимать отвар или настой ромашки осторожно. Если есть угроза выкидыша, от данного средства придется отказаться. Поскольку влияние ромашкового чая на состав женского молока почти не изучено, на время лактации от такого травяного чая или отвара нужно воздержаться.

Зато наружное применение отвара и настоя на основе цветков данного растения не только не вредно, но и наоборот – очень полезно. Для него не существует возрастных ограничений.

Более того, ванночки с ромашкой помогут успокоить ребенка перед сном и снять последствия так называемого «пеленочного дерматита».

Люди, имеющие аллергию на Амброзию, вынуждены избегать фитосредств с ромашкой, поскольку она входит в то же семейство, что и Амброзия.

За пару недель до операции нужно прекратить употребление чаев, отваров или настоев на основе ромашки внутрь, поскольку они расширяют сосуды и потому увеличивают риск кровотечения.

Не желательно употреблять ромашковые средства дольше 1 месяца подряд. Есть вероятность, что это спровоцирует раздражительность и вызовет состояние постоянного утомления.

Все седативные препараты, принятые вместе с ромашковыми средствами, действуют сильнее.

В чем отличие ромашки белой от ромашки аптечной?

У ромашки аптечной выгнутое в виде кегли и полое дно корзинки, листочки у нее мелкие, чем-то похожи на укроп. По этим признакам ромашки цветы аптечной отличаются от ромашки белой полевой , у которой дно корзинки плоское, плотное, а не полое как в ромашки аптечной. Ромашка белая полевая обладает неприятным запахом, резко отличающимся от запаха ромашки аптечной.

При всей, без преувеличения, огромной пользе, натуральные лекарственные препараты совместно с ромашкой нужно использовать с известной осторожностью. Бесконтрольный или хаотический прием может только усугубить состояние. Если ромашка выступает вспомогательным средством, нужно проконсультироваться с врачом по поводу ее совместимости с фармакологическими средствами.

  • Желаем вам здоровья!
  • Статью прочитали: 1 738

Расскажите друзьям:

Лечебные свойства ромашки аптечной: показания и противопоказания, применение для лечения мужчин и женщин

Лечебные свойства ромашки аптечной известны каждому, кто хоть однажды обращался к народной медицине. Это растение очень распространено по всей планете. Все лечебные свойства ромашки можно перечислять очень долго. Ее широко применяют для оздоровления организма мужчин, женщин и детей.

Лечебные свойства

Ромашка — это однолетнее растение, которое растет, как и в диких условиях, так и на садовых участках. Часто лечебную ромашку можно встретить на лугах или при дорогах. Это мелкие цветки с желтой серединкой, окруженные белыми лепестками.

Лечебные свойства ромашки аптечной помогают при абсолютно разных заболеваниях, часто она может заменить собой лекарственные препараты. Поэтому фармацевты рекомендуют ромашку иметь в домашней аптечке всегда, ведь она может пригодиться в абсолютно разных ситуациях.

Ромашка может одновременно воздействовать на организм человека в нескольких направлениях:

  • снимает боль и воспаление;
  • восстанавливает кровь;
  • имеет желчегонное действие;
  • успокаивает нервную систему;
  • снимает судороги и их причину;
  • имеет антигистаминное действие;
  • восстанавливает кровь.

Благодаря своему богатому составу, ромашка широко применяется в различных областях. В ее составе есть множество химических соединений и веществ. Ее полезные свойства находятся в цветках растения, побеги являются менее пригодными для применения в лекарственных целях.

Химический состав

Цветы — самые полезные части ромашки, которые применяются для лечения. В их составе есть:

  • витамины В и С;
  • хамазулен, который имеет противоаллергенные и противовоспалительные свойства;
  • каротины, которые повышают иммунитет и уменьшают количество свободных радикалов;
  • биофланоиды – апигенин, лютеин, кверцетин, действие которых проявляется в купировании воспалений и снятии боли. Один из них, апигенин, имеет свойства подавления развития и распространения раковых клеток, а также помогает восстанавливать генетические формулы в молекулах РНК;
  • кумарины – антикоагулянты, действие которых заключатся в том, чтобы бороться с проявлениями опухолей в организме;
  • различные виды органических кислот: салициловая, антимисовая, ниоловая, каприловая;
  • полисахариды, которые являются источником энергии для клеток;
  • эфирные масла;
  • камедь, которая улучшает пищеварение и помогает снизить концентрацию холестерина в крови;
  • горечь, дубильные вещества;
  • фитостерин, который помогает восстановить норму уровня холестерина в крови.

В косметологии ромашка также широко применяется, благодаря своим полезным свойствам. Ее используют для приготовления шампуней и бальзамов, кремов и лосьонов для лица, различных косметических средств на основе вытяжек из эфирного масла.

Инструкция по применению

Собирать ромашку необходимо с мая и в течение всего лета. Лучше делать это, когда погода стоит сухая и теплая, чтобы сохранить все ценные компоненты растения.

Важно! Выбирать необходимо цветки, лепестки которых расположены горизонтально. Если они опускаются, значит пришло время отцветать и полезных свойств будет меньше.

Чтоб ромашка хранилась как можно дольше, следует просушить ее на открытом воздухе, а хранить — в стеклянных банках.

Клинические показания

Ромашку, по инструкции, применяют наружно и внутренне, готовят из нее чай, отвар, настойки, настои. Применяется это растение в лечении:

  • простуд и вирусов;
  • снятия болей в желудке и устранения проблем с ЖКТ;
  • сбоев в работе щитовидки;
  • болезней сердечно-сосудистых;
  • гинекологических проблем;
  • заболеваний зубов и десен;
  • проблем печени и желчного пузыря;
  • воспаления век и конъюктивите;
  • простатита;
  • болезней дыхательных органов;
  • патологиях почек;
  • кровотечениях;
  • нервной системы и судорог.

Интересно! Раньше ромашку применяли как противоядие в случае укусов ядовитых змей.

Чай успокаивающий

Чтобы приготовить успокаивающий чай, надо взять:

  • 3 части ромашки;
  • 5 частей семян тмина;
  • 2 части корня валерианы;
  • все перемешать и залить 2 стаканами кипятка;
  • настаивать 20 минут;
  • процедить.

Пить чай надо по 100 мл вечером и утром. Если пить чай днем, то он поможет устранить головную и менструальную боль, улучшить аппетит.

Выпивая ромашковый чай на ночь, можно восстановить сон, снять нервное напряжение и усталость.

Чай для похудения

Готовится чай из ромашки просто:

  • 1 ч. л сухих цветков;
  • заливают 200 мл кипятка;
  • настаивают 5-10 минут.

Употребляют чай после процеживания. Допустимая норма 4-5 стаканов в день. Курс 2 недели.

Отвар

Чтоб приготовить отвар, необходимо:

  • 4 ст. л. цветков;
  • залить 300 мл кипятка;
  • 0,5 часа держать на водяной бане.

Пить 3 раза в сутки после еды. В отвар ромашки стоит добавлять мед.

Используют их как компрессы, ванночки или примочки, так и для приема внутрь.

Настой

Настойки из ромашки готовят на основе спирта:

  • 4 ст. л цветков измельчают;
  • заливают 200 мл спирта;
  • настаивают неделю в темном месте.
  • По прошествии времени необходимо жидкость процедить, долить спирта или водки до начального уровня и оставить в темноте еще на неделю.
  • Правильно приготовленная настойка должна быть прозрачная и иметь аромат ромашки.
  • Следует быть осторожным, ведь настойка действует сильнее отваров, поэтому перед ее применением необходимо посоветоваться с врачом.

Ванны

  • 500 г цветков ромашки;
  • залить 2 л воды;
  • прокипятить в течение 10 мин.

Отвар надо процедить и вылить в ванну, процедура длится 30 минут. Ванны принимают через день в течение 2 недель. Такие процедуры рекомендуется делать при:

  • кожных заболевания;
  • повышенной нервозности, бессоннице;
  • сухости кожи и шелушении;
  • судорогах икроножных мышц;
  • болезнях печени;
  • трещинах на пятках;
  • рентгеновском облучении;
  • усталости ног.

Крем

Для приготовления крема надо:

  • растопить на водяной бане 50 г не слишком жирного сливочного масла;
  • добавить 3 ст. л. растительного масла;
  • к маслу добавить 1 ч. л. глицерина;
  • 2 желтка;
  • 30 мл камфорного спирта;
  • 50 мл настоя ромашки;
  • 2 ст. л. меда.

Все ингредиенты надо тщательно перемешать и вылить в стеклянную посуду. Такое средство можно хранить 6 месяцев в холодильнике.
Крем применяют при:

  • сухости кожи;
  • шелушениях кожи, трещинах;
  • вялости кожных покровов;
  • покраснениях и раздражениях.

Эфирное масло

Эфирное масло ромашки имеет большую биологическую активность, нежели чай или отвар. Оно более концентрированное, в несколько раз.

Важно! Целебные свойства эфирного масла сохраняются только в темной закрытой таре. Под действием света полезные вещества разрушаются.

Применение аптечной ромашки

Ромашка является лекарственным сырьем во многих странах. В ходе множества научных исследований были подтверждены полезные свойства этого цветка. Его применяют для приготовления лечебных средств, способствующих эффективному оздоровлению человека.

Простудные заболевания

Для лечения простудных заболеваний широко используются потогонные и противовоспалительные свойства ромашки. При слабости во время простуды, головной боли, повышенной температуре хорошим средством лечения станет чай из ромашки с медом. Еще большим эффектом обладает чай с мелиссой, зверобоем и липой в дополнение к ромашке.

При ангине или фарингите необходимо полоскать горло отваром или настоем. Лечебный эффект будет больше, если добавить кору дуба, шалфей или соду.

В борьбе с насморком поможет настой из ромашки, которым смачивают вату и прикладывают к переносице.

Можно делать ингаляции горячим отваром. Если несколько минут дышать паром, укутав полотенцем голову, то дыхательные пути восстанавливаются и дыхание облегчается.

Посмотрите видео! Как заварить ромашку



Для лечения желудочно-кишечного тракта

При боли и спазмах в кишечнике чай из ромашки с мятой поможет облегчить состояние. При лечении язв и воспалений в желудке растительный отвар ускорит заживление эрозий.

Ромашка поможет восстановить пищеварение, устранить газообразование и избавит от брожения в кишечнике.

Отвар принимают при панкреатите, он стимулирует работу печени и желчного пузыря. Для этого необходимо принимать средство на голодный желудок или перед едой.

Микроклизмы из ромашки станут хорошим комплексным дополнением для лечения хронических запоров. Их делают в течение 2 недель. Эти клизмы помогут снять боль в кишечнике и продезинфицировать его ткани, восстановить дефекацию.

Важно! Следует понимать, что ромашка не панацея. Она поможет снять боль, но следует найти причину болезни, чтоб полностью ее устранить. В противном случае проблема будет возвращаться снова и снова.

Проблемы в гинекологии

Лечения заболеваний гинекологии также проводят с помощью ромашки. Спринцевания и сидячие ванны будут эффективными при лечении молочницы, эрозии или цистите.

Спринцевания

Для приготовления раствора берут:

  • 1 ч. л. цветков;
  • заливают 200 мл кипятка;
  • настаивают полчаса;
  • процеживают.

Раствор набирают в спринцовку и спринцуются перед сном. Вводить раствор во влагалище надо медленно, чтобы повысить эффективность процедуры. Делают такие процедуры 7 дней подряд при:

  • воспалении;
  • цистите;
  • молочнице;
  • эрозии шейки матки;
  • вагинозе.

Тампоны

  • 20 г цветков;
  • заливают 1 л воды;
  • настаивают в термосе сутки;
  • листья алоэ подержать 2 дня в холодильнике и измельчить, чтобы отжать сок;
  • настой процеживают и смешивают с соком алоэ в пропорции 1:1.

Тампон пропитывают этим средством и вводят на ночь во влагалище.

Настой поможет убрать раздражение, воспаление, чувство дискомфорта, окажет антисептическое действие.

При ревматизме или подагре

Аптечная ромашка используется при лечении и устранении последствий болезней опорно-двигательной системы. Противовоспалительное и дезинфицирующее свойство аптечной ромашки снимет боль и восстановит пораженные ткани при подагре или ревматизме.

Ромашковый чай имеет мочегонные и седативные свойства, благодаря которым приступы артрита и подагры станут менее болезненными. Самочувствие больного улучшится при использовании компрессов, которые накладывают на пораженные участки и суставы.

Ромашка для детей

Снять опрелости и потничку у грудных детей помогут ванночки с отваром ромашки. А чай поможет при простуде, болезнях ушей, при прорезывании зубов и закисании глаз.

Использование в косметологии

В косметологии ромашка применяется в различных направлениях благодаря своим полезным свойствам:

  • антиоксидантные свойства ромашки — основа различных видов косметики;
  • для чувствительной кожи поможет противовоспалительный и заживляющий эффект ромашки;
  • фотозащитная эффективность полезна при изготовлении косметических средств для детей, а также при изготовлении помад и средств для кожи;
  • ромашка известна своими свойствами к абсорбции, что будет улучшает качество антицеллюлитных средств.

Интересно! Эфирное масло ромашки используется в пищевой промышленности для повышения вкуса винной продукции.

Веснушки

Ромашка помогает очистить кожу от веснушек и отбелить лицо. Для этого надо:

  • 20 г цветков;
  • залить 500 мл кипятка.
  • через 30 минут процедить;
  • добавить сок 2 лимонов и 0,5 литра простокваши;
  • все тщательно перемешать.

В раствор окунают марлевые салфетки и накладывают их на проблемные участки кожи на 1 час. Потом все смывают прохладной водой и наносят крем. Такие маски надо делать 3 раза в неделю до получения желаемого результата.

Покраснение лица

Чтобы снять покраснение и раздражение кожи делают отвар:

  • 1 ст. л. цветов;
  • залить стаканом кипятка;
  • настаивать 1 час;
  • процедить и добавить 1 ст. л меда.

В растворе смачивают марлевые салфетки, накладывают их на кожу и держат 30 минут. По мере высыхания салфетки меняют на более влажные.

Угревая сыпь

  • 2 ст. л. цветов;
  • 1 ст. л. сухого чистотел;
  • заливают 1 л кипятка.
  • настаивают в течение 12 часов;
  • процеживают и используют для протирания.

Проблемные участки кожи надо протирать раствором 5 раз в день.

Ломкие и сухие волосы

  • 4 ст. л. ромашки;
  • залить 0,5 л кипятка;
  • через 30 минут процедить;
  • добавить яичный желток.

Средство равномерно наносят на волосы и держат 30 минут, после чего хорошо промывают под теплой водой.

Такую процедуру делают 2-3 раза в неделю в течение 30 дней.

Интересно! Такие процедуры делают волосы блондинок светлее и блестящей.

Противопоказания

При всех своих полезных свойствах следует быть осторожным в применении ромашки женщинам

  • во время кормления,
  • беременным или во время менструации,
  • страдающим анацидным гастритом.

Лучше всего быть осторожным и понимать, что ромашка не панацея. Следует применять ее правильно, чтобы не было побочных реакций. В некоторых случаях необходима будет консультация врача.

Как заготавливать и хранить

Цветки ромашки надо собирать летом в сухую погоду. Больше всего эфирного масла в ромашке накапливается в июне-августе. Для наружного применения используют все части растения. Для употребления внутрь подойдут только цветки.

  1. Если лепестки ромашки опустились вниз значит она уже отцветает и теряет свои лечебные свойства.
  2. Растение сушат на открытом воздухе, после чего его можно долго хранить в стеклянной банке.
  3. Посмотрите видео! Ромашка иммуномодулирующая



О ромашке аптечной: как правильно собирать и заготавливать в домашних условиях

Лечебные свойства лекарственной ромашки довольно обширны. Ее применяют не только в народной медицине, но и в официальной фармакологии. В основном это растение используется как мощный антисептик.

Отвар аптечной ромашки незаменим для купания малышей, его пьют во время простуды, принимают для лечения болезней кишечника и мочеполовой сферы.

Для тех, кто хочет самостоятельно заняться заготовкой сырья, важно знать, как сушить ромашку в домашних условиях, где и когда ее собирать.

Описание ромашки лекарственной

Ромашка лекарственная — травянистый однолетник, принадлежащий к семейству Астровых. В качестве лекарственного сырья используются все части растения. Народные названия цветка — камила, румянок, романова трава, девичий цветок, маточная трава, ромашка ободранная.

Вот описание этого растения:

  • Корень растения тонкий, слабоветвистый, светло-бурого цвета.
  • Ветвистые прямостоячие стебли имеют полую структуру, их высота колеблется от 15 до 60 см.
  • Листья, рассеченные на линейные сегменты, расположены на побегах поочередно.
  • Цветки формируются на длинных цветоносах и представляют собой корзинки, собранные из центральных трубчатых желтых цветков и краевых белых лепестков.

Период цветения аптечной ромашки продолжается с мая по сентябрь. В природе растение можно встретить на Кавказе и в Средней Азии, в северных районах и Европейской части России.

Ромашка лекарственная растет возле дорог, у карьеров, в посевах, на лесных окраинах. Девичий цветок нашел широкое применение при самых различных болезнях.

Отвар растения применяется также в косметических процедурах для кожи и волос.

Различия между аптечной и полевой ромашками

Прежде чем приступить к сбору сырья, следует убедиться, что это та самая лекарственная ромашка. Чтобы отличить ее от собратьев, нужно внимательно оглядеть растение.

Цветки полевой ромашки расположены на цветоносах одиночно, тогда как у лекарственной разновидности на одной веточке может быть сразу несколько корзинок.

Растение, обладающее лечебными свойствами, имеет характерный приятный запах, которого лишены другие разновидности.

В то время как у ромашки лекарственной листья похожи на укроп, полевой вид обладает листочками, скорее похожими на побеги полыни. И, наконец, в отличие от своих родственников аптечная разновидность обладает полым стеблем. Другие представители ромашковых такой особенности не имеют. Если нужна именно ромашка аптечная, как собирать и сушить ее – имеет немаловажное значение.

Когда и как правильно вести сбор сырья

Некоторые предпочитают не покупать лекарственную ромашку, а заготавливать ее самостоятельно. Преимущество растения в том, что его применение не имеет возрастных ограничений, оно может поддерживать здоровье человека с самого раннего возраста до преклонных лет. Как правильно собирать ромашку лекарственную?

Заниматься поиском растения нужно в экологически чистых местах, удаленных от оживленных дорог и промышленных предприятий. Сбор и заготовку ромашки аптечной необходимо проводить в период цветения, так как в большинстве рецептов используются цветки. На открытых солнечных участках соцветия появляются раньше. Сбор ромашки лекарственной ведется вручную.

Корзинки отщипывают или срезают небольшими ножницами. Можно также использовать острозаточенный секатор. Собирать нужно только полностью распустившиеся цветки. Отцветшие, увядающие бутоны не подходят для использования в медицинских целях. Если ромашку заготавливают для принятия ванночек, то в дело идет также травянистая часть растения.

Цветок срезают на уровне нижних листьев, а лучше собирать отдельные веточки с рядом стоящих растений, чтобы каждое из них могло впоследствии восстановиться.

Поскольку ромашка цветет все лето, ее можно собирать в июне, июле и августе. Сбор должен производиться непременно в сухую погоду.

Хорошо, если при этом светит солнышко и на улице жарко – при таких условиях эфирные масла максимально сохраняются в цветках ромашки аптечной.

При себе травнику нужно иметь холщовую сумку для травянистого сырья и небольшую плетеную корзинку для цветков. Лучше не использовать полиэтиленовые пакеты. Соцветия могут потерять лепестки, смяться, запариться. Полиэтилен — не лучший материал для переноски и хранения трав.

На заметку! Когда собирать ромашку? Чтобы заготовить растение, лучше отправляться на поиски с утра пораньше, как только взошло солнце. Если в этот день выпали обильные росы, сбор придется отложить до более подходящего момента, трава обязательно должна быть сухой на момент срезки.

Как правильно сушить ромашку в домашних условиях

После того как ромашку принесли домой, наступает следующий ответственный момент — ее сушка. В природе растения непрерывно поглощают питательные вещества из почвы, происходит газообмен с окружающей средой.

Чтобы трава сохранила все полезные компоненты, необходимо остановить преобразующие процессы в тканях растения максимально быстро. Только тогда можно будет сохранить полезные вещества в высокой концентрации.

Но ведь именно ради них и проводился сбор.

Траву и цветки перебирают и раскладывают в тени на газете, куске ткани или специальной решетке. Место хранения сырья должно быть хорошо продуваемым и сухим. Тем, кто живет в частном доме, можно использовать чердак или веранду. Сверху траву накрывают марлей, чтобы защитить ее от пыли и насекомых, привлекаемых запахом.

Ежедневно сырье по несколько раз ворошат и переворачивают, чтобы процесс сушки происходил более равномерно. При температуре 25-35°C траву можно полностью просушить примерно за 10-14 дней.

Важно! Категорически нельзя сушить аптечную ромашку на солнце. При таком подходе трава потеряет все свои полезные свойства.

Особенности заготовки аптечной ромашки в домашних условиях

Как засушить ромашку в городских условиях? Можно использовать для сушки духовку. Пламя убавляется до минимума, а дверца должна оставаться приоткрытой. Но такой форсированный метод — не самый лучший вариант.

Часть полезных веществ, содержащихся в лекарственной ромашке, утрачивается.

Из растения, которое заготавливалось целиком, можно собрать пучки и подвесить их головками вниз на некотором расстоянии друг от друга, прикрепив к веревке.

Допустимо использовать также специальную электросушилку, предназначенную для сушки овощей и фруктов. Траву закладывают в устройство и доводят до кондиции при температуре 35-40°C. Если такой температурный режим в приборе не предусмотрен, от этого способа лучше отказаться.

На заметку! Проверить кондицию сырья можно, перетерев листья или цветки между пальцами. Правильно высушенная ромашка должна крошиться. Стебли у сухого растения станут хрупкими, что легко определить при изломе.

Хранение аптечной ромашки

Высушенную траву следует хранить в картонных коробках или мешочках из натуральной ткани. Лучше не использовать герметичную тару, лекарственное сырье во избежание порчи должно иметь доступ воздуха. Если для хранения планируется использовать стеклянные банки, их не следует закрывать герметичными крышками из металла и пластика. Лучше обвязать горлышко пергаментной бумагой.

На заметку! Свои полезные свойства аптечная ромашка сохранять в течение 1,5 лет. Затем они постепенно ослабевают.

Состав и целебные свойства растения

Целебные свойства аптечной ромашки обусловлены ее химическим составом. В сушеных цветках и листьях растения при исследовании обнаружен целый кладезь полезных компонентов:

  • несвязанные органические кислоты;
  • дубильные вещества;
  • кумарины;
  • биофлавоноиды;
  • полисахариды;
  • витамины;
  • фитостерины;
  • белковые соединения;
  • каротиноиды;
  • слизи;
  • камедь.

В сухом сырье сохраняется 0,1-0,8% эфирного ромашкового масла, которое обладает выраженным бактериостатическим, противовоспалительным, противоаллергенным действием.

Сегодня в медицине широко используются сухие цветки для приготовления настоев и отваров, эфирное масло.

Цветочные корзинки оказывают дезинфицирующее, болеутоляющее, желчегонное, седативное, спазмолитическое, противосудорожное, кровоостанавливающее действие.

Эфирное масло ромашки также дезинфицирует, снижает газообразование, дает потогонный эффект, улучшает пищеварение, снижает болевые ощущения, приостанавливает воспалительные процессы, расширяет сосуды головного мозга, стимулирует центральную нервную систему, устраняет спазмы гладкой мускулатуры. Все эти свойства растения были доказаны учеными в результате проведения множественных исследований. Растение изучалось в лабораториях разных стран мира.

Показания и противопоказания к применению

За счет широкого диапазона лечебных свойств ромашку применяют при самых разных заболеваниях и нарушениях в организме. Внутрь принимают настой и отвар из цветков ромашки, приготовленные согласно инструкции.

Настой готовится из 4 ст. ложек сухого сырья и стакана только что вскипевшей воды. Компоненты помещаются в термос и настаиваются в течение 3-х часов. Полученный настой процеживают, делят на 4 равные части и выпивают в течение дня перед каждым приемом пищи.

Для приготовления отвара также берется 4 ст. ложки сухих цветков. Их заливают 300 мл горячей воды и держат на водяной бане в течение 30 минут. Готовый отвар следует процедить, остудить, долить кипяченой водой до первоначального объема. Средство выпивают по полстакана 3 раза в день, предварительно добавив к отвару мед.

Применяется отвар и настой при следующих проблемах:

  • заболевания пищеварительных органов;
  • маточные кровотечения;
  • простуда осенью и зимой;
  • сильное переутомление;
  • болезни печени;
  • спазмы желудка;
  • бронхит;
  • пневмония;
  • бессонница;
  • плохой аппетит.

Настой ромашки применяется и наружно. Его используют для полоскания полости рта при воспалении десен, стоматите, ангине. Компрессы с настоем показаны при язвах на коже, экземах, нарывах, угревой сыпи, обморожениях и ожогах, труднозаживающих ранах.

Ромашку используют для микроклизм при геморрое. Настоем протирают ладони и стопы при сильной потливости. Им промывают слизистую глаз при заболеваниях воспалительного характера.

Горячий компресс с ромашковым настоем будет хорошим дополнением к приему лекарств при обострении ревматизма, артрита, подагры, последствиях ушиба.

Возбудимым и раздражительным людям рекомендуется принимать успокаивающей ромашковый чай. На 3 части ромашки берется 2 части корня валерианы, компоненты перемешивают, а затем заваривают 2 ч.

ложки смеси двумя стаканами кипятка. Чай должен настояться в течение 20 минут, после чего его процеживают и пьют в вечернее время по одному стакану.

Употреблять такой напиток можно время от времени или не более 2 недель подряд.

Чтобы приготовить ванну, использует всю надземную часть растения. Для этого 0,5 кг сырья заливают 2 литрами воды и кипятят 10-15 минут. После этого отвар процеживается и выливается в ванну с теплой водой.

Длительность процедуры должна составлять 30 минут. Принимать ванну следует через день в течение 2 недель.

Показаниями к процедуре считаются кожные заболевания, судороги мышц ног, плохая работа печени, сильная усталость, повышенная нервозность и бессонница.

В гинекологии настой ромашки применяют для спринцевания. Чтобы его приготовить, 1 ч. ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Готовый раствор процеживают и делают влагалищное спринцевание. Процедура должна выполняться ежедневно перед сном в течение 7 дней.

Она показана при хронических воспалениях в стадии ремиссии, эрозии шейки матки, молочнице, цистите, вагинозе.

Нельзя спринцеваться ромашкой беременным, сразу после родов, абортов, выкидыша, при обострениях воспалительных заболеваний, после 40 лет (ромашка усугубляет сухость слизистой влагалища, которая возникает в этом возрасте).

Важно! Иногда на траву возникает индивидуальная непереносимость.

Принимать ромашку внутрь не рекомендуется беременным, при лактации. Ее необходимо использовать с осторожностью людям, которые постоянно принимают какие-либо лекарственные препараты. В этом случае нужно согласовать одновременный прием ромашки и других медпрепаратов с лечащим врачом.

Самостоятельный сбор и сушка ромашки лекарственной отнимет некоторое количество времени и сил, но при этом подарит возможность совершенно бесплатно использовать природную силу этого целебного растения. Нужно всего лишь соблюсти правильную технологию заготовки травы и хранить ее в подходящих условиях.

польза и вред. Ромашка — полезные свойства и противопоказания

Аптечная ромашка – это та травка, которая знакома всем, а не только заботливым матерям и народным целителям. Еще с детства мы знаем, что эти мелкие цветочки, с выпуклой желтой серединкой и белыми тонкими лепестками и специфическим запахом являются лечебными. У ромашки аптечной действительно очень много разнообразных свойств, ее применяют в медицине, фитотерапии, гомеопатии, народном целительстве, диетологии, косметологии. Существует множество рецептов здоровья и красоты для всех возрастов, для мужчин и женщин.

Младенцев поят именно ромашковым отваром , он помогает им успокоиться, устраняет колики и животик перестает болеть. Еще малышей купают в ромашке, она хорошо действует на кожу, помогает справиться с потницей и опрелостями.

— Девушкам и юношам при высыпаниях на лице рекомендуют умываться отваром из ромашки или протирать лицо ромашковым тоником — все прыщики подсыхают и заживают, воспаления проходят.

— Блондинки используют заваренную аптечную ромашку для ополаскивания волос, так они приобретают красивый оттенок и становятся блестящими.

— Женщинам в возрасте полезно протирать лицо и зону декольте кубиками льда из замороженного настоя ромашки — уставшая кожа сразу приходит в тонус.

— Мужчинам ванночки из ромашки помогает справиться с повышенной потливостью ног.

Чем полезен ромашковый чай

Особого внимания заслуживает ромашковый чай — он помогает от многих болезней и неприятных состояний, действует мягко и не вызывает побочных эффектов. Чай из аптечной ромашки известен как натуральное успокоительное средство, которое хорошо снимает напряжение и раздражение, улучшает настроение. Его показано пить при стрессе, переутомлении, неврозах, вспыльчивым и гневливым людям. Также отвар ромашки помогает избавиться от бессонницы, его рекомендуют пить на ночь с медом и молоком.

Заваренная аптечная ромашка хороша для решения проблем с пищеварением, она снимает раздражение и воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника, останавливает процесс брожения, убивает патогенную микрофлору. Ромашка аптечная — отличный антисептик, ее можно пить в профилактических целях, чтобы не допустить расстройства или несварения желудка. Если после плотного ужина выпить ромашковый чай, то он улучшит пищеварение, снимет тяжесть, не допустит появления изжоги.

Ромашковый чай полезен при простуде и ОРВИ как питье и средство для полоскания горла. Он снимает воспаление и активно борется с бактериями.

У аптечной ромашки весьма специфический вкус, не всем он нравится и поэтому ромашковый чай часто состоит из нескольких компонентов, которые значительно улучшают его вкусовые качества, повышают полезность и действенность.

Рецепты ромашкового чая и способы заваривания

Для приготовления ромашкового чая можно использовать рассыпную покупную или самозаготовленную траву, а также фасованную в отдельные пакетики измельченную ромашку. Она хорошо сочетается с черным, зеленым, красным, белым чаем и другими лекарственными травами, фруктовыми добавками, пряностями.

Успокоительный ромашковый чай

Возьмите одну столовую ложку ромашки, веточку мяты, чайную ложку корня валерианы, столовую ложку зеленого чая и заварите в литре кипятка. В чай можно добавить мед и лимон по вкусу. Такой чай отлично успокаивает, а также понижает давление.

Тонизирующий ромашковый чай

Для приготовления напитка надо взять столовую ложку ромашки аптечной, 10 лепестков чайной розы или 1 столовую ложку каркаде, 3 сушеные апельсиновые корочки, щепотку корицы и столовую ложку черного чая. Все ингредиенты смешиваются и заливаются 1,5 литрами кипятка, настаиваются 40 минут.

Лечебный ромашковый чай

Для приготовления лечебного чая берут в равных частях ромашку, календулу, липовый цвет, мяту, листья и сушеные плоды малины, чистотел и зверобой. Смесь трав заваривают в пропорции 2 столовые ложки на литр воды, перед употреблением дают настояться. Можно добавить лимон, мед, сахар по вкусу.

Ромашковый чай для красоты

Чтобы приготовить ромашковый чай для здоровья и красоты надо взять столовую ложку сухой ромашки, чайную ложку имбиря, чайную ложку солодки, столовую ложку черного или зеленого чая, любые сушеные ягоды (малину, землянику, шиповник). В готовый чай добавить мед и молоко по вкусу.

Витаминный ромашковый чай

Это чай из ромашки полезно пить при простуде, в зимнее время, когда организму не хватает полезных веществ и иммунитет ослабевает. В равных частях надо смешать ромашку аптечную, шиповник, сухие апельсиновые корочки, листья малины и черной смородины, мяту, лимонник, липу. Можно добавить зеленый или черный чай, имбирь, несколько долек лимона, мед.

Вред и противопоказания ромашкового чая

Особого вреда ромашковый чай принести не может, однако не стоит им злоупотреблять и делать напиток крепким. С осторожностью его надо пить беременным и кормящим женщинам, аллергикам, людям с пониженным давлением и принимающим седативные препараты.

Ни одному ученому не удалось еще скомпоновать в общий букет такое количество ингредиентов, как это сделала природа в растениях. Самым известным, востребованным и уникальным лекарственным растением является ромашка аптечная. Именно о ней и поговорим в этой статье.

Аптечная ромашка очень неприхотливая: растет вдоль дорог, по травянистым склонам

Слово «ромашка» прочно вошло в русский язык только в XVIII веке. До того, все цветы семейства ромашковидных именовались

  • пупавками
  • романовой (римской) травой
  • румянками
  • маточной травой
  • матренками
  • девичьими цветками
  • девичниками
  • невесточками
  • белоцветами
  • солнечниками
  • ворожками

Многие названия ромашки говорят сами за себя и достаточно ярко иллюстрируют, как использовали это растения наши предки.

Кроме того,

  • из ромашки изготовляли желтую краску
  • использовали в качестве медоноса
  • для медицинских потребностей использовали и используют траву, собранную во время цветения растения
  • изгоняли блох и прочих вредных насекомых

Ромашка была любимым растением магов, алхимиков, ведунов всей Европы

Как определить лекарственную ромашку?

  • Обратите внимание на листики. У аптечной ромашки они мелкие, чем-то похожи на укроп
  • Цветок аптечной ромашки, растертый между пальцев, имеет легкий аромат яблок
  • Разрежьте цветок поперек. Если он внутри полый значит перед вами - лекарственная ромашка

Химический состав лекарственной ромашки

Трава аптечной ромашки содержит

Эфирное масло
Алкалоиды
Изулен
Инулин
Камедь
Каротин
Слизи
Флавоноиды
Кислоты :

  • аскорбиновую
  • яблочную
  • изовалериановую
  • каприловую
  • никотиновую
  • нониловую
  • салициловую

Микроэлементы :

  • селен
  • цинк и т.д.

Уникальным в ромашке является соединение валериановой кислоты с цинком. В данном случае эти два вещества усиливают действие друг друга. Благодаря этому ромашка обладает седативными свойствами

Лекарственные свойства ромашки аптечной

Ромашка аптечная - лидер по числу упоминаний в научных трудах

Препараты ромашки аптечной используют как средство

  • противовоспалительное
  • обезболивающее
  • мочегонное
  • спазмолитическое
  • антигельминтное
  • ускоряющее регенерацию (заживление) тканей

Настои ромашки пьют при

  • простудных заболеваниях
  • при гарячечных состояниях различного происхождения
  • трахеитах
  • бронхитах
  • пневмониях
  • туберкулезе
  • при проблемах с желудком
  • как слабительное средство
  • при недержании мочи
  • при воспалительных заболевания женской половой системы
  • маточных кровотечениях
  • атонии матки после родов
  • при нарушениях менструального цикла

Внешнее применение ромашковых препаратов рекомендуется

  • при кожных высыпаниях, лишаях, экземах
  • для ванн при спазмах кишечника и судорогах у маленьких детей

Польза ромашки

Рассмотрим более подробно полезные свойства ромашки

Цинк необходим человеческому организму для обеспечения нормального функционирования нервной системы и поджелудочной железы

Симптомы недостаточности цинка

Для поддержания нормального уровня цинка в организме следует не только ввести в свой рацион цинкосодержащие продукты питания, но и пить полезный ромашковый чай. В сочетании с медом, ромашковый чай станет самым настоящим иммуномодулирующим средством

Ромашковый чай иммуномодулирующий (для профилактики гриппа и других ОРВИ)

Важно: Ромашковый чай употребляют только в виде настоев! При активном кипении ромашка теряет все полезные свойства!

  • 1 ст. л. сухого травяного сбора «Ромашка аптечная»

Как приготовить:

  1. Засыпьте сухой ромашковый сбор в любую удобную емкость (чашку)
  2. Залейте водой
  3. Накройте крышкой, дайте настояться 20-30 минут
  4. Процедите
  5. Добавьте мед по вкусу

Принимать до 5 раз в неделю.

Совет. Цинк входит в состав лечебной косметики. Заморозьте ромашковый настой в формочках для льда, и у вас под рукой всегда будет замечательный косметический лед для утреннего умывания

Еще древнеегипетские лекари отмечали удивительное свойство ромашки притуплять болевые ощущения. Боль никуда не исчезает, но человек, принявший ромашку, ощущает ее по-другому. Современные исследователи связывают эту особенность с наличием в составе растения оптимально сбалансированного количества органических кислот, флаваноидов, дубильных веществ, витаминов, эфирного масла. Регулярное употребление ромашки способствует образованию и постепенному накоплению в организме человека глицина - легкого спазмалитика, обладающего, кроме того, седативным действием.

Теплым настоем ромашки, приготовленным по рецепту выше, можно полоскать ротовую полость при

  • стоматитах
  • парадантозе
  • флюсах

Периодичность полосканий: каждый час

Ромашковый настой для снятия острой зубной боли

  • 2 ст.л. сухого травяного сбора «Ромашка аптечная»
  • 1 ст.л. сухого травяного сбора «Листья шалфея лекарственного»
  • 200 мл чистой воды, нагретой до температуры 85⁰С

Как приготовить:

  1. В удобной емкости смешайте сухие сборы (можно использовать термос)
  2. Залейте водой
  3. Накройте крышкой
  4. Настаивайте 15-20 минут
  5. Отцедите

Как использовать:

Полощите больной зуб теплым настоем каждые 45-60 минут. В настой можно добавить несколько капель спиртового раствора йода

Важно: Йод в настое может окрашивать зубы

Активное использование ромашки в медицине обусловлено не только спазмолитическим и седативным воздействием, но и высокими антисептическими свойствами, а также способностью активизировать процессы регенерации тканей.

Ромашковый настой для лечения герпеса

  • 100 мл спирта или спиртосодержащей жидкости (например, водки)

Как приготовить:

  1. Поместите травяной сбор в удобную емкость с герметично закрывающейся крышкой
  2. Залейте спиртом
  3. Настаивайте в течение 7 дней в темном месте при комнатной температуре

Как использовать:

Как только вы начинаете ощущать симптомы герпеса, смочите ватную палочку в спиртовом настое и обрабатывайте место поражения или возникший волдырь каждый час

Лечение ангины ромашкой

Антисептические свойства ромашки помогают бороться и с ангиной. Ангина как заболевание, сама по себе не страшна. Опасны - осложнения, которые возникают из-за попадания гнойных выделений с миндалин во внутренние ткани. Важно локализовать гнойный очаг и обеспечить своевременное очищение и дезинфекцию полости рта

Поможет в этом полоскание. Для полосканий вы можете использовать обычный ромашковый чай, но более действенным средством может оказаться настой, приведенный ниже

Настой ромашки с календулой для полосканий горла при ангине

  • 2 ст. л. сухого травяного сбора «Ромашка лекарственная»
  • ст. л. сухого травяного сбора «Календула лекарственная»
  • ст. л. сухого травяного сбора «Травы зверобоя»
  • 1 ст.л. льняного масла
  • 600 мл чистой воды, нагретой до температуры 85⁰С

Как приготовить:

  1. Поместите смесь травяных сборов в удобную емкость
  2. Залейте горячей водой
  3. Накройте крышкой, настаивайте 30-40 минут
  4. Процедите
  5. Добавьте льняное масло

Как применять:

Полощите горло теплым раствором 8 раз в день. Перед употреблением тщательно перемешивайте раствор

Совет. Такой настой можно применять в профилактических целях, если вы часто страдаете ангиной

Лечение насморка ромашкой

Насморк - еще один неприятный симптом, сопровождающий осенне-зимний период. Первое средство, которое приходит на ум в качестве средства борьбы с насморком - ингаляции. Ромашка совершенно не работает в качестве компонента ингаляций.

Самое лучшее ромашковое средство, помогающее победить насморк - капли в нос. Приготовить такие капли легко, а эффект благодаря антисептическому и противовоспалительному свойству ромашки просто замечательный. К тому же такое средство прекрасно подходит даже самым маленьким пациентам при условии отсутствия индивидуальной непереносимости продукта

Ромашковое назальное средство (капли в нос)

  • 1 ст.л. сухого травяного сбора «Ромашка аптечная»

Как приготовить:

  1. Залейте горячей водой
  2. Дайте настояться 15-20 минут
  3. Процедите
  4. Охладите до температуры тела

Как применять:

  1. Перелейте в удобную емкость, например, в емкость, где когда-то были аптечные капли в нос
  2. Закапывайте каждый час по 2-3 капли, чередуя с соляным раствором

Лечение кашля ромашкой

Такой настой особенно полезен при сухом кашле, бронхитах, фарингитах, воспалении легких

Ромашковый настой от кашля

  • 2 ст. л. сухого травяного сбора «Ромашка аптечная» (как противовоспалительное средство)
  • 1 ст. л. сухого травяного сбора «Листья шалфея лекарственные» (способствует выработке мокрокоты)
  • 2 ст. л. сухого травяного сбора «Листья мать-и-мачехи» (способствует отхаркиванию)
  • 1 л горячей воды, нагретой до температуры 85⁰С

Как приготовить:

  1. Поместите сухой сбор в удобную емкость
  2. Залейте горячей водой
  3. Дайте настояться 15-20 минут
  4. Процедите

Как принимать: как можно чаще в течение дня

Лечение глаз ромашкой. Как вылечить конъюнктивит ромашкой?

Практически при всех болезнях, в том числе, при конъюнктивите, ромашковый настой принимается внутренне как чай и внешне как средство для примочек или полосканий

Настой ромашковых примочек для глаз

  • 1 ч.л. сухого травяного сбора «Ромашка аптечная»
  • ¼ стакана чистой горячей воды

Как приготовить:

  1. Залейте сбор водой (температура воды 85⁰С)
  2. Дайте настояться 5 минут
  3. Процедите

Как применять:

Промывать каждый глаз не менее 4 раз в день

Важно: Для каждого глаза используйте отдельный ватный диск

Лечение молочницы у женщин ромашкой. Лечение простатита ромашкой

К сожалению, молочницей или влагалищным кандидозом болеет каждая вторая жительница России. Уберечься от заболевания практически невозможно.

У мужчин - своя беда - простатит.

Удивительно, но и в мужском, и в женском случае усилить эффект медикаментозного лечения помогут спринцевание (для женщин), микроклизмы (для мужчин) настоями ромашки

Настой ромашки для спринцевания и микроклизм

  • 2 ст. л. сухого травяного сбора «Ромашка аптечная»
  • 0,5 л горячей воды

Как приготовить:

  1. Поставьте на водяную баню
  2. Проварите 10-15 минут
  3. Процедите

Применяйте теплым

Такой раствор подходит и для гигиенических подмываний

Лечение аллергии ромашкой

В этом случае настой лекарственной травы добавляется в воду для ванны.

Ромашковый настой для ванны

  • 3 ст. л. сухого травяного сбора «Ромашка аптечная»
  • 1 л горячей воды

Как приготовить:

  1. Поместите травяной сбор в жаропрочную посуду, залейте горячей водой
  2. Поставьте на водяную баню
  3. Доведите на водяной бане до кипения
  4. Проварите 10-15 минут
  5. Процедите
  6. Добавляйте настой в воду для ванны

Показания и противопоказания к лечению ромашкой

Для применения ромашки в качестве лечебного или превентивного средства нет специальных показаний. Главное показание - ваша личная любовь/нелюбовь к ромашковым отварам, настоям и т.д.

А вот на противопоказаниях стоит остановиться.

Важно: Как и любое другое лекарственное средство, ромашка не может приниматься бездумно и в неограниченных количествах

  1. Чай можно пить не более 4-5 раз в неделю. Если вам сложно отказаться от любимого настоя - снизьте его концентрацию
  2. Особого внимания требует употребление ромашки при диарее. В этом случае, как правило, применяются сборные настои из нескольких лекарственных фито-компонентов
  3. Непредсказуема реакция на ромашку у детей в возрасте «0-1». Во избежание возникновения аллергических реакций, начинайте с маленьких доз ромашкового отвара в очень слабых концентрациях, постепенно увеличивая и объем, и концентрацию
  4. Ромашковые чаи под запретом у беременных! На ранних сроках ромашка может вызвать кровотечения и способствовать прерыванию беременности, на поздних - вызвать преждевременные роды!
  5. Нельзя принимать ромашку в комплексе с другими седативными препаратами и мочегонными средствами
  6. Анацидный гастрит, возникший на фоне отсутствия соляной кислоты и ромашковые отвары - несовместимы! Также нельзя принимать ромашковые средства при язве желудка, возникшей на фоне анацидного гастрита
  7. При проблемах с почками и мочевым пузырем ромашка принимается только после консультации с лечащим врачом
  8. Нельзя принимать ромашку при обильных месячных
  9. Ромашка полностью нейтрализует действие гомеопатических препаратов. Параллельный прием гомеопатии и лекарственных настоев ромашки нецелесообразно
  10. Противопоказанием также служит индивидуальная непереносимость ромашки

Вред ромашки

О вреде ромашки, если не принимать во внимание противопоказания, перечисленные выше, ничего не известно.

Единственное, на что следует обратить внимание: при употреблении ромашкового настоя высокой концентрации возможны головные боли и тошнота. В этом случае следует временно прекратить употребление ромашки, а в последующем снизить концентрацию настоя.

Заваривая ромашку, обязательно следуйте инструкции на упаковке

Как использовать ромашку аптечную для лечения: советы и отзывы

Если вы решили заготовить лекарственную ромашку самостоятельно - воспользуйтесь советами, приведенными ниже:

  1. Собирайте траву в сухую солнечную погоду в начале цветения растений
  2. Обрезайте цветочные корзинки без стеблей, с остатками цветоножек, не длиннее 3 см
  3. Сушите ромашку на открытом воздухе или в сушке при температурном режиме 35-40⁰С
  4. Слой травы для сушки не должен превышать 2 см
  5. Не беспокойте траву во время сушки, иначе цветы будут осыпаться
  6. Готовую траву храните в холщовых или бумажных мешках, фанерных или картонных ящиках

Видео: Ромашка - панацея

Видео: Вред и польза ромашки

Природа нас одарила огромным разнообразием трав и цветов, которые не только радуют глаз, но и являются целебными и очень полезными для организма. Одним из таких растений является ромашка аптечная, которую используют в терапевтических целях на протяжении сотен лет. На ее основе изготавливают всевозможные настои и отвары, а также ромашка входит в состав огромного количества фармацевтических средств. В приготовлении лечебных и профилактических средств используют цветки, стебли, семена ромашки, применяя их в разных целях.

Чем полезна аптечная ромашка: лечебные свойства

Аптечная ромашка широко используется как в рамках традиционной, так и народной медицины в качестве лечебно-профилактического средства. Благодаря полезным свойствам, кроющимся в этом растении, его способ применения ничем не ограничивается, благодаря чему растение можно встретить в косметологии и фармакологии. Дело в том, что ромашка обладает успокаивающим действием, влияющим на работу нервной системы, также имеет великолепный желчегонный потенциал, в силу чего ее применение крайне актуально при проблемах с желудком.

Нельзя упустить и тот факт, что описываемое растение обладает противовоспалительным и противомикробным действием. В его составе присутствует большое количество полезных для организма микроэлементов, витаминов и кислот. Польза ромашки очевидна и известна фактически каждому, благодаря чему это растение завоевало огромную популярность.

От чего помогает сбор: показания к применению в медицине

Сфера применения ромашки крайне широка, ведь ее используют в самых различных целях, от лечения серьезных системных заболеваний, до заживления ран. Исходя из распространенных сведений, ромашковый сбор можно использовать в следующих случаях:

  1. для обеззараживания ран, так как компонентный состав растения позволяет уничтожить большинство бактерий и обеспечить скорейшее заживление раны;
  2. в целях остановки кровотечения, поскольку дубильные вещества способны загущать кровь и увеличивать ее свертываемость;
  3. в качестве успокаивающего и общеукрепляющего средства, которое позволяет легче справляться со стрессом, избавляться от бессонницы, а так же нервного напряжения;
  4. при заболеваниях полости рта, флюсе, язвенных поражений слизистой;
  5. в виде косметического средства, применяемого для ухода за волосами, а также для лица. Средство укрепляет волосяные фолликулы, а также способствует питанию кожи и последующему омоложению;
  6. часто применяют ромашковый при простудах;
  7. при этом ромашка помогает в борьбе с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и пр.

Способы и инструкция по применению ромашки

В терапевтических и профилактических целях могут быть использованы самые разнообразные рецепты отваров, настоев и отжимов. Каждый из вариантов приготовления лечебного средства будет обладать уникальным действием, и использоваться особым образом. Способ употребления ромашкового лекарства играет важную роль, по этой причине необходимо четко следовать инструкциям и рекомендациям относительно приготовления и использования ромашки в лечебных целях. По этой причине ниже описаны наиболее популярные и действенные рецепты, ознакомившись с которыми без труда можно приготовить аналогичное средство в домашних условиях.

Как заваривать и пить чай / настой

Помимо того, что ромашковый чай очень полезный, он еще и обладает потрясающим вкусом, которым приятно насладиться в любое время. Заваривать и настаивать этот продукт необходимо особым образом.

Для приготовления чая потребуется 1-2 чайные ложки сушеных цветков ромашки залить стаканом кипятка, температурой 90 градусов. Чтобы средство настоялось особым образом, его потребуется закрыть в заварничке на 15 минут, после чего чай готов к употреблению. В случае если крепости напитка не хватает, то настаивать его можно на протяжении 20 минут. Его можно пить с сахаром, но лучше медом, так как настоящая ценность кроется именно в природных компонентах.

Жидкий экстракт / настойка растения

Для приготовления концентрированного настоя ромашки необходимо всыпать в емкость столовую ложку ромашкового сбора, который можно купить фактически в любой аптеке. Затем сырье заливается крутым кипятком в объеме 200 миллилитров, после чего смесь необходимо поместить на водяную баню на медленный огонь. На водяной бане средство должно находиться не менее получаса, после чего емкость следует снять с огня и отставить на время под крышкой. Настаивается экстракт около часа, после чего процеживается и может быть применен в лечебных целях. Этот концентрат можно добавлять в шампунь, маску для лица и пр.

Отвар цветков ромашки для лечения гастрита желудка

Как известно, ромашка обладает противовоспалительным действием, а также способствует предотвращения спазмов, снимая болевой синдром. Поэтому многие врачи рекомендуют пить отвар ромашки при гастрите. Но при этом не следует забывать о классическом лечении, так как только лишь ромашковая смесь не сможет вылечить недуг.

Для того, чтобы приготовить лекарство, нужно чайную ложку цветков ромашки в сушеном виде залить кипятком и оставить необходимый объем настаиваться в течение 4-ех часов. По истечению времени состав необходимо процедить, после чего можно приступать к лечению. Для начала курса ромашковой терапии следует выпивать по стакану отвара дважды в день в течение 2-ух недель.

Рецепт целебного средства от запоров

Для приготовления спазмолитического средства способствующего нормализации работы желудочно-кишечного тракта потребуются семена ромашки. Описываемый рецепт отлично подходит как взрослым, так и детям. В первую очередь необходимо в небольшую емкость погрузить чайную ложку семян ромашки аптечной, после чего залить их половиной стакана кипятка и оставить на 15 минут. По истечению отведенного времени отвар процеживается и может применяться в качестве эффективного средства в борьбе с запорами. Пить нужно полученный отвар по столовой ложке дважды в день, смешивая средство с молоком, йогуртом или водой в равных объемах.

Ванны с ромашкой

Ванны с ромашкой обладают высоким косметическим эффектом, способствуя общему омоложению кожи тела. При этом такие травяные ванны крайне полезны при цистите, а также их используют в лечебных целях в гинекологии. Для того чтобы приготовить такую целебную ванну, потребуется залить двумя литрами прохладной воды 200 грамм ромашкового сбора. После того как состав постоит 10 минут его потребуется прокипятить в течение четверти часа, а затем дать настояться еще пару часов. По истечении времени полученный настой необходимо влить в ванну с теплой водой. Рекомендуется принимать ромашковые ванны дважды в неделю.

Можно ли пить ромашку в пакетиках как чай и как долго?

Ромашка в пакетиках является обыкновенным травяным сбором, который может быть использован в лечебных целях. Для приготовления чая потребуется залить пакетик стаканом кипятка и подождать 10 минут. Это средство будет обладать большим количеством полезных свойств, пить его чаще раза в два дня не рекомендуется.

Вред и противопоказания к лечению аптечной ромашкой

Ромашка, как лекарственное средство не оказывает вреда организму, однако в некоторых случаях ее не стоит принимать. Оградить себя от ромашковых отваров должны люди страдающие диареями, высокой кислотностью желудка, аллергики и т. д. При этом, необходимо помнить, что употреблять ромашку в больших количествах запрещено, так как это может привести к появлению головных болей и слабости.

Фото: как выглядит ромашка аптечная

Аптечная ромашка – это однолетнее растение, имеющее длинный стебель с повсеместным расположением небольших листиков достигающих в длину 6-ти сантиметров. Цветки у растения достаточно большие, имеющие насыщенную желтую серединку и отходящие от нее многочисленные лепестки белого цвета. Имеет небольшие семена, не превышающие 2-ух миллиметров.


Еще Авиценна говорил, что ромашка – это одно из самых полезных и эффективных лекарственных растений, которое способно избавить практически от любого заболевания. Действительно, ромашка есть в кухонном шкафчике каждой хорошей хозяйки. Ромашку используют для внутреннего и наружного лечения, растение часто применяется в косметологии. Это не просто эффективное, но и безопасное, а также гипоаллергенное средство, способное решить многие проблемы со здоровьем, состоянием кожи и волос. В этой статье поговорим о пользе ромашки, правилах приготовления лекарств из нее, а также об основных противопоказаниях к приему настоя ромашки.

Полезные свойства ромашки для организма

Состав ромашки поражает своим разнообразием – в ней содержатся эфирные масла, витамины, жирные кислоты, полисахариды, флавоноиды, фитостерин и другие полезные компоненты. Этот богатый состав позволяет использовать ромашку в борьбе с различными заболеваниями.

Ромашка в косметологии

Лекарства из ромашки очень полезны для красоты волос, ногтей и кожи. Возьмите в привычку ополаскивать отваром ромашки волосы после каждого мытья – это сделает пряди гладкими, блестящими и здоровыми. Более того, ромашка – это природный осветлитель, который за несколько применений изменит цвет локонов на полтона. Ромашка подавляет работу сальных желез, избавляет пряди от излишней жирности.

На основе ромашкового отвара делают многочисленные маски и компрессы для лица. Это помогает справиться с разными воспалениями – камедоны, прыщи, фурункулы. Отбеливающий эффект ромашки позволяет растению справиться с пигментными пятнами, веснушками и нежелательным загаром. Ромашка используется также для повышения тонуса кожи, чтобы она стала более молодой и упругой. Очень эффективен и популярен ромашковый лед – отвар замораживают в форме кубиков и протирают им лицо. Это помогает избавиться от морщин, темных кругов и мешков под глазами.

Чтобы получить от соцветий ромашки максимум полезных свойств, лекарство нужно правильно приготовить.

  1. Настой ромашки. Это самый простой и быстрый способ приготовления ромашки. Настой можно делать из свежих или высушенных соцветий. Три столовых ложки измельченной ромашки следует залить литром кипятка, накрыть крышкой и дать настояться пару часов. Пить по половине стакана небольшими глотками. Это поможет укрепить иммунитет, справиться с воспалениями горла и желудка.
  2. Отвар ромашки. Это рецепт более концентрированного и сильного состава, который лучше использовать наружно. 3-4 столовые ложки соцветий ромашки следует залить двумя стаканами кипятка и поставить смесь на водяную баню, держать около получаса. Затем состав нужно снять с огня, накрыть крышкой и оставить еще на некоторое время. Процедить и использовать в косметических целях – добавлять отвар в маски, протирать им лицо, умываться перед сном, делать компрессы на кожу головы. Отвар очень полезно использовать наружно – промывать раны, делать примочки к воспаленным участкам и т.д.
  3. Спиртовая настойка. Настойка ромашки на спирту имеет массу преимуществ. Во-первых, она дольше хранится – в холодильнике она не теряет своих полезных свойств на протяжении 3-4 месяцев. Во-вторых, готовую настойку всегда можно использовать для лечения – не нужно ждать, когда приготовится отвар. В-третьих, спиртовая настойка гораздо предпочтительнее для лечения жирной кожи. Для приготовления лекарства нужно залить свежие соцветия ромашки спиртом и оставить на 15-20 дней, периодически встряхивать бутылку и держать состав в прохладном месте. Растворите половину спиртовой настойки в стакане горячей воды – получите прекрасное антисептическое средство для полоскания горла и полости рта.

А еще ромашку можно постоянно добавлять в чай. Это не только повысит ваш иммунитет в сезон гриппа и простуд, но и прибавит напитку летнего вкуса и аромата. Пейте ромашковый чай с имбирем, лимоном и медом – получите настоящую витаминную бомбу!

Вредные свойства ромашки

Ромашка, как и любой другой продукт, может иметь свои противопоказания. Ромашка прекрасно успокаивает, но ее нельзя пить вместе с седативными препаратами, особенно, если вы часто находитесь за рулем – вы можете просто заснуть. При передозировке ромашка может вызвать тошноту и головокружение. В некоторых случаях у человека может быть индивидуальная непереносимость, которая проявляется рвотой. Употреблять ромашку внутрь при беременности нельзя, некоторые фитогормоны могут вызвать самопроизвольный выкидыш. Однако ромашка незаменима для лечения больного горла при беременности, ведь сильнодействующие препараты в таком положении противопоказаны. При диарее пить ромашку также не стоит – это может усугубить состояние организма.

Ромашка с недавнего времени считается символом российского праздника – дня семьи, любви и верности. Держите ромашку в домашней аптечке, чтобы сохранить здоровье и красоту для близких и любимых людей!

Видео: ромашка и ее полезные свойства

Многие травы, которые произрастают в полях, садах, обладают большим спектром полезных свойств. Каждое растение при правильном применении может помочь решить проблемы со здоровьем. Из статьи вы узнаете о таком растении, как ромашка – лечебные свойства и противопоказания, применение лекарства, рецепты приготовления цветков при простуде с фото, ее свойства, состав.

Ромашка лекарственная

Трава ромашка лекарственная (аптечная) является однолетним растением, которое вырастает до 35 см в высоту. Траву можно встретить возле дорог, между посевами ржи или на травянистых склонах. Отличается она своими выгнутыми корзинками, которые по форме напоминают кегли. Листья растения мелкие. О таком растении, как ромашка – полезные лечебные свойства и противопоказания узнайте далее.

Биохимический состав

  • матрицины;
  • фитостерины;
  • матрикарии;
  • фенолкарбоновая кислота;
  • холины;
  • слизи;
  • камедь;
  • лютеолин;
  • кемпферола;
  • апигенин;
  • другие микро- и макроэлементы.

Полезные свойства ромашки

Польза ромашки аптечной заключается в том, что она может использоваться как антисептик. Эфирное масло и флавоноиды оказывают противовоспалительное действие, лечебный эффект на гладкие мышцы желчных протоков, при заболеваниях кишечника, кровеносных сосудов. Трава оказывает положительное влияние на кишечный тракт, тем самым улучшая переваривание пищи, возбуждая аппетит. При сочетании растения с тысячелистником, календулой, зверобоем можно усилить антисептическое, ранозаживляющее, спазмолитическое действие.

Что лечит ромашка

Растение помогает при разных болезнях. Некоторые мамочки используют траву для лечения дисбактериоза и колик новорожденного. Растение используют часто в народной медицине благодаря ее лечебным свойствам. Целебными травами лечат заболевания в гинекологии, офтальмологии. Травы используют для лечения простуды, кожной сыпи. Далее описаны заболевания, которые можно вылечить целебным напитком.

Ромашка в гинекологии

К врачу в гинекологии женщины обращаются с проблемами, которые связаны с воспалением женской половой системы. Его причиной могут стать стафилококки, грибки, туберкулезная палочка. Они попадают в организм женщины посредством полового акта или при проведении гигиенических процедур, гинекологического осмотра или операции (спринцевание). Рекомендуется использовать растение от боли во время менструации, при циститах. При болезнях глаз, ЖКТ, кожи, простуде также используется ромашка – лечебные свойства и противопоказания при данных заболеваниях описаны далее.

В офтальмологии

Ромашка аптечная применяется для лечения болезней глаз: конъюнктивита, слезотечения, ячменя, воспалений. Распространено применение растения в косметологии: используют траву для успокоения усталых покрасневших век. В народных рецептах описано множество мазей из ромашки, компрессов, которые снимают воспаление, жжение после полученных ожогов от солнца. Траву применяют для промывки чирьев, язв или гнойных ран.

Простудные заболевания

Растение обладает противовоспалительным, потогонным, болеутоляющим свойствами, что помогает улучшить состояние больного во время простуды. Траву используют для ингаляций и настоек при бронхите, трахеите. Растение способствует отхаркиванию, а эфирные масла обладают противовирусным, антимикробным, противовоспалительным эффектами, которые способствуют устранению патогенных организмов. Траву используют при ангине, гриппе, а отвары из корзинок растения устраняют боль в горле.

Ромашка для кишечника

Цветки ромашки аптекарской принимают при кишечных заболеваниях. Используют клизмы или настои для очищения кишечника. При колите компоненты растения улучшают работу пищеварительного тракта, уменьшают воспалительный процесс, нормализуют деятельность желчного пузыря. Кроме этого лекарственная трава:

  • помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • используется для лечения гастритов;
  • улучшает секрецию пищеварительных желез;
  • снижает процессы брожения в организме;
  • устраняет боль.

Кожные заболевания

В переходном возрасте подростки страдают от угрей и прыщей, которые могут долгое время не сходить с кожи лица. Одно из распространенных применений ромашки – маски, растворы от угрей и прыщей. Применение растения при кожных заболеваниях для косметического эффекта:

  • ромашковый отвар – для очистки кожи лица и загрязненных пор;
  • паровые ромашковые ванночки – от сыпи;
  • ромашковое масло – при экземах, дерматитах и диатезе.

Рецепты народной медицины

Для того чтобы лечить себя лекарственным сбором, его нужно сначала подготовить. Для этого необходимо собрать травы, отделить листья, стебли, цветки, лепестки, а затем высушить. Сушеный сбор пригоден для приготовления отваров, настоек, чаев, примочек. Если собирать растение нет возможности, упаковку ромашки лекарственной можно недорого купить в аптеке. Далее представлены рецепты приготовления лекарственных средств.

Отвар ромашки

Чтобы приготовить отвар из растения, необходимы свежие или сухие цветки. Настой из ромашки можно принимать не только взрослым. Ромашка для детей тоже полезна, особенно для новорожденных. Отвар из ромашки может оказывать, противовоспалительное, успокаивающее действие. Его успешно применяют для заживления ранок на теле. В теплом отваре растения купают грудничков, чтобы успокоить их:

  1. Перед купанием ребенка, для приготовления ванны 1 ложку мяты, 1 ложку соцветий заливают 1 литром кипятка.
  2. Сосуд накрывают крышкой и, когда цветки и листочки будут на дне – пропускают настой через марлю.
  3. Выливают в ванночку.

Растение используют при простудах, профилактике заболеваний в холодное время года. Ниже представлено несколько народных рецептов использования лекарственной ромашки:

  • Рецепт №1. Взять ложку сырья ромашки, залить кипятком в чашке. Накрыть сосуд крышкой, оставить на час. Отвар готов. Принимать внутрь.
  • Рецепт №2. Ложку лекарственного сырья залить стаканом кипятка. Нужно взять больше растения и меньше воды. Смесь держать на водяной бане 30 минут. Отвар пропустить через марлю. Употреблять по необходимости.
  • Рецепт №3. Для приготовления отваров взять сухие соцветия растения – смесь залить стаканом воды. Поставить на медленный огонь, после закипания – снять.

Чай

Растение входит в состав многих препаратов и является одним из самых дешевых средств для поддержки иммунитета. Лекарственный чай из ромашки помогает:

При лечении гриппа у детей, который сопровождается высокой температурой с незапущенным кашлем, ребенку дают по 1 чайной ложке чая перед приемом пищи (смесь заливают кипятком). Чтобы подсластить чай, добавьте в него ложку меда. Самый простой способ готовки чая описан далее:

  • возьмите ½ столовые ложки сбора трав;
  • кипятком залейте соцветия;
  • настаивайте около 25 минут.

Настой ромашки

Теплым настоем вы помогаете организму справиться с болезнями, спазмами. Перед применением рекомендуется обратить внимание на противопоказания перед проведением процедуры. Для полоскания горла при кашле или ангине нужно приготовить настойку на спирту. Для приготовления настоя: берете водку или спирт (1 л), заливаете 5 столовых ложек смеси листьев и цветков растения, настаиваете смесь 31 день в темном месте.

Чтобы избавиться от воспаления кишечника, смешайте смесь трав (сухую ромашку, зверобой, анис, фенхель, ольху, валериану, змеиный горец, кровохлебку) со стаканом кипятка (расчет на 10 граммов травы). Сцедите настой, принимайте по стакану трижды за сутки. При болях в желудке или гастрите, смешайте 10 граммов сушеного растения со стаканом кипятка, настаивайте сутки. Затем его можно принимать 4 раза за сутки.

Противопоказания

В некоторых случаях нельзя принимать настои из трав, они могут нанести вред организму. Ромашка имеет серьезные противопоказания, которые нужно учитывать:

Не рекомендуется пить ромашковый настой или чай с лекарствами, которые обладают мочегонными свойствами: растение повышает данный эффект. С осторожностью принимают ромашку при заболеваниях почек, мочевого пузыря. Нельзя принимать траву, если у вас есть на нее аллергия. В некоторых случаях растение может вызывать слабость, бессонницу или наоборот сонливость, головную боль, диарею.

Видео

Фото аптечной ромашки

Польза ромашкового чая

Полезные свойства ромашки известны с давних времён. Это одно из наиболее употребляемых лекарственных растений. Ромашка растёт как в диких условиях, так и на многих дачах и в огородах. Область использования этого цветка разнообразна: ромашку высушивают для приготовления целебного чая, добавляют в состав лекарств и косметических средств. Сегодня мы поговорим о сборе ромашки для сушки, её полезных свойствах и применении ромашкового чая.


Польза чая с ромашкой

Ромашковый чай известен своим успокаивающим эффектом. Его часто пьют для улучшения качества сна и при проблемах с бессонницей. Однако этот целебный напиток имеет и другие полезные свойства. Чай из ромашки:

  • Облегчает боль в горле и выводит мокроту из лёгких;
  • Избавляет от метеоризма;
  • Помогает уменьшить спазмы в мышцах;
  • Оказывает потогонное и желчегонное действие;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Снимает чувство тяжести в желудке после переедания.

Когда собирать ромашку для сушки?

Сбор ромашки проводится в период цветения с середины июня по август. Собирать траву нужно, когда лепестки полностью открыты и находятся в горизонтальном положении. Срывайте растение у основания, оставляя около 3 см стебля. Сушку ромашки желательно проводить как можно скорее – желательно в день сбора.

Как сушить ромашку?

Главное правило сушки лекарственных трав – никакого солнца. Ромашку рекомендуется сушить в тени, иначе она потеряет свои полезные свойства. Проще всего сушить ромашку для чая с помощью инфракрасного дегидратора. Такие аппараты поддерживают режим теневой сушки на низких температурах, сохраняя полный запас питательных веществ трав. Они также обладают технологией конвекционной сушки: Вы можете одновременно дегидрировать разные продукты без смешивания запахов. Температура для высушивания ромашки не должна превышать 40 °C.

Сушка ромашки завершена, когда цветок можно легко растереть в пыль пальцами. Хранение ромашки следует проводить в тёмном сухом месте в картонных коробочках, бумажных пакетах или холщовых мешочках. Таким образом, срок годности ромашкового чая будет составлять 1 год.

Как заваривать ромашку?

Чайную ложку ромашки нужно залить стаканом кипятка, накрыть блюдцем и настоять в течение 7–10 минут. Ромашковый чай не заваривают с запасом, иначе он станет горьким и менее полезным. 

Лечение чаем проводят курсами. После недели приёма следует взять недельный перерыв. Не стоит принимать более 300 мл напитка в день. Если Вы заварили слишком много чая, и выпить всё вовремя не представляется возможным, напиток можно использовать для других целей, например, для ромашковой ванны.

Ванны с ромашкой

Ромашка чаще всего используется для купания маленьких детей. Лекарственный отвар добавляют в ванночку и разбавляют водой не горячее 37 °C. Купать младенцев нужно не более 5 минут. Ванны с настоем цветка обладают успокаивающим эффектом, снимают воспаления и раздражения на коже. Ромашковую ванну хорошо принимать перед сном. Взрослым людям горячие ванны помогают при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Купание уменьшает боль и напряжение в мышцах, а также улучшает кровообращение. Однако не следует принимать горячие ванны дольше 10–15 минут.

Способ приготовления отвара для ванн отличается от заварки чая лишь необходимым объёмом. Для купания взрослого человека понадобится около 5 л настоя. При желании перед использованием его можно процедить. Не стоит ополаскивать кожу после процедуры, дайте отвару впитаться.

Ромашка редко является аллергеном, однако перед принятием ванн рекомендуем проверить реакцию Вашего организма на продукт. Просто нанесите немного настоя на сгиб локтя и подождите около получаса. Если на коже не появилось покраснений и других признаков аллергии, набирайте ванну.

Ромашка аптечная: противопоказания

Индивидуальная непереносимость, совместный приём с мочегонными и седативными препаратами, пониженное давление, расстройства стула.

польза и противопоказания. Ромашковый чай — напиток красоты и здоровья

В российских семьях очень любят чай. Не проходит и дня без этого бодрящего ароматного напитка. Кто-то любит заварить покрепче черный чай. Кто-то предпочитает утонченный вкус зеленого. Некоторые предпочитают только дорогие, элитные сорта, а другим по душе чай в пакетиках. Ну а те, кто знает толк в целебных растениях и заботится о сохранении своего здоровья, готовят чай из простой ромашки. Такой напиток вкусный, ароматный, а главное, полезный. Да и по цене он доступен всем, независимо от денежного достатка.

Чай из сушеных цветков с давних времен используется народной медициной. Свежеприготовленный напиток обладает лечебными свойствами. Например, доказаны противовоспалительные, антибактериальные свойства чая. Его пьют, а также используют наружно в виде компрессов, примочек.

Давайте подробнее поговорим об этом целебном напитке. Выясним, для чего нам нужен чай ромашка, полезные свойства его узнаем. А также остановимся на противопоказаниях.

Польза ромашкового чая

В первую очередь остановимся на свойстве напитка успокаивать нервную систему. Всего чашечка ромашкового чая, выпитая вечером, поможет быстрее уснуть, а сам сон сделает глубоким и спокойным. Поэтому его рекомендуется пить после тяжелого рабочего дня. Только будьте осторожны, если вы принимаете какие-либо успокоительные, седативные препараты.

Также нужно отметить, что напиток на основе ромашки обладает умеренным обезболивающим свойством. Поэтому его рекомендуют применять для полоскания полости рта, если болит зуб, воспалились десны, или имеются язвенные поражения на слизистой. Если нужно унять боль, полоскать лучше прохладным чаем. Он наиболее эффективен в данном случае.

Кроме того чай ромашка улучшает, стабилизирует пищеварение. Он поможет унять колики, устранит газообразование, боль в животе. Только будьте осторожны, если вы принимаете препараты, которые разжижают кровь, например, ацетилсалициловую кислоту (аспирин). Ромашка содержит кумарин, который также обладает разжижающими кровь свойствами.

Антимикробные, антиоксидантные свойства придают чаю флавоноиды, большое количество которых содержится в цветках растения. Поэтому регулярно выпиваемая чашечка напитка устраняет воспаления, снижает вредный холестерин и глюкозу. Поэтому он будет полезен людям, страдающим сахарным диабетом. Напиток является профилактическим средством против возникновения злокачественных опухолей.

Известны полезные свойства чая ромашка при нарушениях кишечной микрофлоры. Полезные вещества, которыми богат напиток, улучшают микрофлору, восстанавливают баланс.

При желудочных болях полезные свойства напитка также помогут. Чай успокоит слизистую оболочку желудка. При гастрите, язвенной болезни снимет боль. Улучшит состояние при заболеваниях желчного пузыря, почек.
Чай из цветков можно давать детям для хорошего сна. Однако давать его можно, если нет аллергии на ромашку. Так что, будьте внимательны. Вот рецепт такого напитка:

Чай с ромашкой для детей

Насыпьте в эмалированную кружку 1 ч. л. сухих цветков. Долейте 400 мл кипятка. Накройте сверху блюдечком. Пусть постоит так 15-20 минут. После этого чай процедите сквозь марлю, остудите. Добавьте 1 ч. л. меда.

Такой напиток успокоит ребенка, улучшит качество сна. Кроме того его полезно давать детям при расстройстве пищеварения.

Чай с ромашкой для взрослых

Его готовят так же, как для детей. Только пропорции несколько другие. Положите 1 ч. л. на 200 мл кипятка. Потом, когда заварится, процедите и пейте. Мед тоже можно положить при желании. Если предпочитаете готовить напиток из пакетиков, то на 1 стакан кипятка берется 1 пакетик. Напиток рекомендуется пить умеренно теплым, не горячим.

С добавление мяты или душицы

Этот напиток также хорошо устраняет бродильные процессы в кишечнике, поможет избавиться от повышенного газообразования, от боли в животе. Напиток успокоит нервы, поможет при стрессовых состояниях, улучшит сон.

Чтобы его приготовить, насыпьте по 1 ст. л. ромашки, мяты или душицы. Залейте 0,5 л. кипятка. Накройте теплым полотенцем. Чай будет готов через 5-10 минут.

Зеленый чай

Этот напиток эффективен при стрессах, волнении. Его рекомендуют пить людям, находящимся в эмоциональном напряжении, так как он помогает расслабиться. Для приготовления насыпьте в заварник необходимое вам количество зеленого чая. Потом насыпьте 1 ч. л. сухих цветков ромашки. Напиток будет готов через 10 минут. Вечером его полезно пить с медом. А утром лучше положить в чашку кружочек лимона.

Противопоказания

Не следует часто пить его при беременности. Напиток может усилить выработку эстрогенов. Значительное увеличение их количества, может вредить нормальному течению беременности, вплоть до ее прерывания. Так что будьте осторожны и посоветуйтесь с врачом по поводу использования ромашкового чая.

Заключение

Вот мы и поговорили о том чем нашему организму полезен чай в котором есть ромашка, польза и вред его обсудили. Стоит также напомнить, что вам нужно понимать, что ромашка - лекарственное растение. Поэтому, как и все лекарства может в некоторых случаях не помочь, а усугубить состояние здоровья. А все потому что это растение довольно аллергенно. Поэтому при употреблении чая всегда следите за своим самочувствием. Если возникли признаки аллергии, прием его следует прекратить.

Юлия Верн 9 091 1

Обычную полевую ромашку использовали в качестве лекарственного средства в течение тысяч лет, начиная со времен Древнего Египта и Древнего Рима. Материалы этой статьи помогут приоткрыть завесу тайн о влиянии обычного полевого цветка на здоровье человека в качестве замечательного, душистого настоя.

Ромашка - общее название для нескольких видов растений, входящих в общее семейство ромашковых. Для приготовления настоев используют всего лишь два вида этого растения - Ромашка аптечная и Ромашка римская. Цветки этих растений славятся в народной медицине многих стран, где их используют в качестве легких седативных средств. Настой из цветов ромашки становится еще ароматнее и вкуснее, если его подавать с медом и лимоном.

Ромашка довольно распространенное растение, произрастающее практически повсеместно на территории от Южной Европы до Северной Азии. Стебель круглых форм, сильно ветвящийся с середины, достигающий в высоту 70 см. Листья бледно-зеленого цвета, цветки представлены желтым диском, окруженным большим количеством белых лепестков. В лекарственных целях используется только цветковая часть растения.

Благодаря своему химическому составу, представленному большим набором аминокислот, антиоксидантов, флавоноидов, эфирных масел и комплекса витаминов группы В, настой из листьев ромашки обладает омолаживающим эффектом для кожи и волос. Кроме того, легкий седативный эффект настоя может быть использован в качестве успокоительного средства для детей и даже - младенцев, а бактерицидные и противовоспалительные свойства позволяют применять ромашковый чай при расстройствах пищеварения, колитах и язвенной болезни. Настой из цветов ромашки рекомендуют при невритах различной этиологии и проблемах менструального цикла у женщин.

Польза ромашкового чая доказана многими научными исследованиями и подтверждена на практике многими людьми вот уже на протяжении тысячи лет.

Медицинский центр университета в штате Мэриленд, США, подтверждает, что ромашковый настой чаще всего используется американцами как естественное средство в борьбе с бессонницей и тревожным состоянием. Три чашки этого удивительного лекарственного средства творят чудеса, когда дело начинает касаться нервной системы. С научной точки зрения данный вопрос в области человеческой популяции изучен недостаточно, а что касается животных - доказано, что экстракт цветов ромашки оказывает благотворное успокаивающее действие на центральную и вегетативную нервную систему и способствует улучшению сна.

Ромашковый чай и кожа

Внутреннее и наружное применение настоя из цветков ромашки считается полезным для лечения и профилактики таких патологий кожи, как экзема, дерматиты разной этиологии и опрелости у детей. Экстракт из цветов ромашки часто входит в состав различных кремов и мазей, применяющихся местно для лечения подобных кожных расстройств, особенно в Европе. Ромашка показана людям, страдающим от псориаза и акне. Перед началом использования лечебных средств на основе ромашки нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции кожи на химические вещества, входящие в состав лекарственного средства.

Ромашковый чай и иммунитет

Исследования американских ученых, опубликованных в «Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии» в 2005 году, позволили сделать вывод, что у людей, регулярно потребляющих в день не менее 5 чашек ромашкового настоя в течение двух недель в крови начинает повышаться уровень гиппурата - продукта распада растительных фенолов, в частности, карболовой кислоты, которая обладает мощным противотоксическим и антимикробным действием. Наличие гиппуратов в крови человека объясняют эффективное использование ромашкового чая при простуде.

Ромашковый чай и менструальные боли

Древние египтяне использовали ромашку в качестве релаксанта при менструальных спазмах. В тех же исследованиях Медицинского центра, которые упоминались выше, ученые также обнаружили еще одно химическое вещество, образующееся в организме человека при регулярном употреблении ромашкового чая - глицин, вещество, обладающее легким седативным и спазмолитическим действием.

Для небольшого исследования была подобрана опытная группа из 14 добровольцев, которые согласились выпивать пять чашек ромашкового чая ежедневно в течение двух недель. Пробы мочи в опытной группе собирали также ежедневно - утром до еды, во время употребления настоя из цветков ромашки, а затем - вечером.

Биохимические исследования показали достаточное высокое содержание в моче двух химических веществ - гиппурата оказывающего иммунностимулирующий эффект, и глицина - седативного средства и вещества, обладающего расслабляющим действием на гладкую мускулатуру матки и пищеварительной системы.

Ромашковый чай и детские болезни

Настой из цветков ромашки является традиционным домашним средством для лечения детей, страдающих такими недугами, как диарея, повышенная температура тела, кишечные колики. Глицин, обладающий спазмолитическим действием, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру кишечника, что обеспечивает снижение уровня кишечных спазмов и метеоризма. Объем напитка для детей в возрасте до двух лет, не должен превышать двух чашек в день. Употребление большего количества ромашкового чая может стимулировать развитие аллергических процессов у маленьких детей.

Ромашковый чай для похудения

Многие источники пытаются подтвердить способность ромашки сжигать лишние калории, тем самым способствовать похудению и избавлению от лишних килограммов подкожного жира. Мы, наверное, несколько разочаруем наших читателей, однако, не смотря на богатое разнообразие полезных химических соединений, благотворно влияющих на тот или иной фактор здоровья, ромашка не содержит веществ, способных снизить вес. Конечно, если не учитывать низкую калорийность самого напитка, ведь в нем не содержится ни миллиграмма растительных белков. Но с таким же успехом можно употреблять и настои других растений, за исключением семейства бобовых.

Вред ромашкового чая

Как и любое лекарственное средство, обладающее лечебным эффектом, ромашковому чаю присущи также и некоторые побочные действия. Наиболее частым побочным эффектом, вследствие регулярного употребления напитка, является возможная аллергия на ромашковый чай. Цветки ромашки содержат большое количество самых различных флавоноидов, обладающих сильным реактивным воздействием на некоторые биохимические процессы, что само по себе может стимулировать проявление анафилактических реакций. При наличии аллергии на ромашку, первые признаки в виде кожной сыпи и зуда, начинают проявлять себя уже на следующий день. В этом случае прием ромашкового чая необходимо немедленно прекратить.

Важно!
Еще одним серьезным побочным эффектом настоя из цветов ромашки является увеличение сократительных спазмов гладкой мускулатуры матки, в некоторых случаях. По этой причине, ромашковый чай строго не рекомендуется беременным женщинам - это может стимулировать ранние роды или выкидыш.

Ромашковый чай является действительно очень удивительным напитком. Свойства ромашкового чая вот уже в течение сотен лет, используют для самых разных лечебных целей - от лечения кожных расстройств, до менструальных нарушений. Сегодня ученые открывают многие лечебные эффекты ромашкового чая, которые были известны уже давным-давно нашим предкам.

Как заваривать ромашковый чай

Цветы растения относятся к нежному типу лекарственного сырья, полезные вещества которого заключены в тонкую оболочку растительных волокон, для извлечения из которой не требуется разрушения с помощью длительного воздействия высоких температур. Поэтому для получения напитка используют только настаивание, заливая цветочное сырье горячей водой, доведенной до температуры не более 85 градусов. Заливка кипятком или, тем более, кипячение (изготовление отвара) приведет к разрушению значительного количества полезных веществ в готовом продукте. Что касается отваров - их готовят из твердых частей растений - корней, коры или плодов. У ромашки, для лечебных целей, используются только цветки.

Ромашковый чай настаивают на горячей воде не более 7 минут, во избежание потери полезных веществ. Количество сухого сырья не регламентируется, но обычно достаточно пары столовых ложек на пол-литра готового чая, чтобы получить насыщенный, очень ароматный напиток, обладающий всеми полезными свойствами. Кроме того, нужно учесть, что лучше всего использовать сырье не старше прошлого года.

Ромашка успокаивает нервы и оказывает слабое седативное действие. Её применяют при стрессах, сильном волнении, неконтролируемом нервном возбуждении, а также при непроизвольном напряжении мышц для их расслабления. При этом успокаивает и ромашковый чай, и водный настой, в то время как спиртовая настойка не всегда оказывает однозначный успокаивающий эффект, поскольку содержащийся в препарате спирт действует очень индивидуально, и некоторых людей бодрит сильнее, чем их же чем успокаивает ромашка.

Ромашка успокаивает нервы за счет активных химических компонентов в её составе: хамазулена, матрицина, апиина. Кроме того, апиин и апигенин способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, за счёт чего препараты ромашки используются в качестве спазмолитиков. Известно также, что слабый аромат ромашки в помещении способствует успокоению и обладает легким снотворным действием, это применяется для борьбы с бессонницей.

Успокаивающее действие ромашки среднее по своей силе. Она не поможет при серьезных расстройствах нервной системы, её или ромашковый чай нельзя использовать для замены сильных седативных средств при наличии показаний для их применения. В основном как успокоительное средство она используется при случайных временных беспокойствах, стрессах и психологических потрясениях, навязчивых мыслях, в комплексной терапии бессонницы, но только в случаях, когда серьезные патологии нервной системы у больного не обнаружены.

Сбор из мяты, мелиссы и ромашки считается значительно более эффективным успокаивающим средством, чем чистая ромашка

Многие травы, применяемые в народной медицине, оказывают значительно более выраженное успокаивающее действие, чем ромашка. Среди них:

  • Валериана;
  • Мята;
  • Зверобой;
  • Чабрец;
  • Иван-чай.

Как правило, ромашка, как успокоительное средство, используется в составе комплексной терапии либо с другими травами в составе сборов, либо с фармацевтическими препаратами. Самостоятельное её применение с целью успокоения может быть показано относительно редко.

Ромашку не рекомендуется пить для успокоения беременным и людям, склонным к поносам. При грудном же вскармливании для матери она разрешена, хотя изредка говорят про возможные побочные эффекты её для ребенка, как правило, очень легкие.

Важно помнить, что эфирное мало ромашки, наоборот, оказывает выраженное возбуждающее действие, стимулирует нервную систему и может даже вызывать головную боль.

Какие препараты из ромашки успокаивают сильнее всего?

В качестве успокоительного средства чаще всего используют ромашковый чай с добавлением зверобоя, мяты и мелиссы. В то же время, и сам по себе чистый ромашковый чай способен оказать легкое седативное действие, его хорошо пить перед сном.

Наиболее эффективен именно натуральный чай из сухих цветков ромашки. Различные чаи с добавлением экстракта растения, например, производства Hipp или Curtis, менее эффективны, поскольку, собственно, активных компонентов цветов в них значительно меньше, чем в натуральном растительном сырье.

Также успокаивает нервы водный настой ромашки. Его недостаток - длительное приготовление. За то время, пока настаивается этот препарат, можно несколько раз приготовить и выпить чай, при этом успокаивающее действие будет практически идентичным.

Спиртовую настойку ромашки пить для успокоения не рекомендуется. Многих людей спирт бодрит, и учитывая слабое успокаивающее действие ромашки, этот тонизирующий эффект может оказаться сильнее. Да и в общем препараты на спирту полезными не являются.

Также известно применение высушенных цветов ромашки для расслабления мускулатуры. Для этого сухие цветки просто насыпаются в подушку, и человек спит на ней.

Можно ли детям давать ромашку для успокоения?

Ромашка с одинаковой эффективностью успокаивает нервы и у взрослых, и у детей, и поэтому её можно применять в тех случаях, когда ребенка нужно немного успокоить.

Прорезывающиеся зубы — частая причина беспокойства и плача у грудных детей. Им в этом случае можно и нужно давать ромашку для успокоения.

В то же время, важно понимать, что ребенок беспокоится не просто так. Крики его, неспособность заснуть, частые пробуждения, быстрое возбуждение - это зачастую признаки тех или иных заболеваний или нормальных физиологических болезненных ощущений. Просто так давать ребенку ромашку, лишь бы его успокоить, не разобравшись с причиной беспокойства, опасно - есть риск упустить начало заболевания.

Следовательно, давать ребенку ромашку, как успокоительное, можно лишь в тех случаях, когда причина беспокойства и возбуждения его известна, и для устранения этой причины приняты соответствующие меры. Ромашка в этом случае используется только в качестве средства вспомогательной, симптоматической терапии.

Например, 2-3-месячному грудничку ромашковый чай дают при коликах - в этой ситуации средство и способствует снижению болей в животе, и успокаивает ребенка. Позднее ромашку можно давать, как успокоительное, когда у ребенка режутся зубы, при различных заболеваниях, связанных с болями в горле, голове или животе.

Важно помнить, что ромашка противопоказана при склонности к поносам. Если у ребенка часто наблюдаются расстройства пищеварения, в качестве успокоительного средства ему лучше давать другие препараты.

Успокаивает ли ромашка кожу?

Ромашка хорошо успокаивает раздраженную кожу. В частности, препаратами с нею часто обрабатывают укусы различных насекомых (особенно кровососущих - клопов, комаров, слепней), высыпания при аллергических реакциях, механические потертости и химические раздражения. В этом случае, кстати, ромашка не имеет противопоказаний и местно может применяться практически всегда. Спиртовая настойка её для обработки кожи более эффективна, чем ромашковый чай или водный настой.

Полезные свойства ромашки впервые были описаны в 17 веке, но использовать растение в лечебных целях стали задолго до этого времени. Раньше ромашка применялась преимущественно для лечения женских заболеваний (миомы, мастопатии), поэтому другое название цветка – «маточная трава». Использовать ромашку можно в виде настоев, отваров, наружных компрессов, но самым доступным и удобным способом терапии считается употребление ромашкового чая.

Польза

Для приготовления ромашкового чая используются сушеные цветки растения. Их можно собрать самостоятельно или купить готовые сбор в аптеке. Специалисты советуют отдавать предпочтение аптечной ромашке, так как все сырье, продающееся в аптечных сетях, проходит несколько степеней очистки и тщательно проверяется на наличие нитратов и других опасных веществ.

Ромашка аптечная – прекрасное противовоспалительное средство, поэтому чаще всего напиток используется в качестве вспомогательного средства при лечении простудных заболеваний. Отвар ромашки помогает уменьшить выраженность воспалительного процесса, успокоить раздраженные слизистые гортани и облегчить болевые ощущения.

Средство можно принимать внутрь, заменяя напитком утренний и вечерний чай, или использовать для местного лечения в качестве раствора для полосканий горла. Цветки ромашки обладают выраженным антисептическим и бактерицидным действием, поэтому употребление теплого чая из этого растения показано при следующих инфекциях:

  • ангина;
  • грипп и респираторные заболевания (ОРВИ и ОРЗ), сопровождающиеся кашлем и болью в горле;
  • тонзиллит;
  • ларингит;
  • фарингит;
  • трахеит.

Употребление напитка при воспалительных процессах нижних дыхательных путей (бронхит, пневмония) помогает облегчить болезненный кашель, увлажнить слизистые оболочки гортани и пищевода и облегчить отхождение мокроты. Для достижения выраженного лечебного эффекта рекомендуется пить чай из ромашки 3-4 раза в день. Полоскать горло нужно чаще – 5-6 раз.

Большое количество витаминов в цветках ромашки аптечной положительно влияет на состояние иммунной системы во время болезни, облегчает выраженность симптомов и ускоряет выздоровление.

Ромашковый чай обладает умеренным потогонным действием и позволяет быстрее выводить токсины и продукты жизнедеятельности бактерий через кожу. Благодаря этому у больного проходит головная боль, понижается температура и исчезают другие признаки интоксикации.

При стрессах и бессоннице

Людям, страдающим неврозами, депрессией или постоянно находящимся в состоянии эмоционального волнения, врачи рекомендуют принимать отвар или настой ромашки внутрь. Это прекрасное средство для борьбы со стрессом, так как активные компоненты ромашки мягко действуют на нервную систему и оказывают легкое успокаивающее действие.

Употребление ромашкового отвара перед сном поможет справиться с бессонницей, улучшить качество сна и избежать ночных подъемов, связанных с тревожностью. Если добавить в чай из ромашки немного меда, молока или несколько веточек мелиссы, получится отличное натуральное лекарство для восстановления психоэмоционального состояния.

При болях

Ромашка считается одним из наиболее эффективных растений, помогающих бороться с различными типами боли. Вытяжка из цветков ромашки устраняет спазм и помогает мышцам расслабиться, поэтому напитки на основе этого растения рекомендуются при колитах, мышечных болях и других болезненных состояниях, вызванных мышечными спазмами.

Особо стоит сказать о пользе средства для женщин с болезненными менструациями. Ромашка поможет не только облегчить боль, но и справиться с эмоциональными всплесками, характерными для данного периода, поэтому настой или отвар растения необходимо включить в меню до окончания менструации.

При болезнях ЖКТ

  • устранение вздутия и метеоризма;
  • нейтрализация избыточного количества соляной кислоты;
  • нормализация работы кишечника.

После попадания в кишечник ромашка дезинфицирует его стенки и полость органа, уничтожает патогенную флору, снижает зашлакованность, выводит токсины и препятствует процессам гниения. Профилактический прием напитков на основе ромашки помогает наладить работу толстого и тонкого кишечника, укрепить иммунитет и оздоровить организм.

Показано употребление чая из ромашки и при заболеваниях печени, так как средство мягко очищает орган и оказывает легкое гепатопротекторное действие, защищая клетки печени от воздействия неблагоприятных факторов.

Вред и противопоказания

Несмотря на большое количество полезных свойств, чай из ромашки может приносить организму не только пользу, но и вред. Чаще всего негативные реакции при употреблении продукта вызваны неправильным использованием или несоблюдением рекомендаций по приготовлению и приему.

При заваривании чая необходимо строго соблюдать пропорции, так как слишком крепкий напиток может произвести обратный желаемому эффект и вызвать головную боль, апатию, мышечную слабость. Не стоит забывать и о выраженном седативном действии ромашки, поэтому растение не советуют использовать пациентам с психическими отклонениями и тяжелыми формами депрессивных расстройств.

Концентрированный настой ромашки может существенно понижать давление, поэтому перед приемом важно убедиться, что больной не страдает гипотонией.

Если раньше у человека (или его кровных родственников) были отмечены реакции непереносимости ромашки, употреблять напитки из этого растения следует очень осторожно, начиная с 1-2 чайных ложек. При отсутствии осложнений можно продолжить прием, постепенно увеличивая количество выпитого напитка.

Можно ли беременным и кормящим женщинам

В некоторых случаях ромашка может вызывать аллергические реакции – по этой причине раньше врачи рекомендовали беременной отказаться от употребления напитков из ромашки. Сейчас специалисты не возражают против включения отваров ромашки в рацион будущей мамы, тем более, что они могут помочь справиться с некоторыми проблемами беременности.

  • Ромашка обладает умеренным мочегонным действием, поэтому ее можно использовать для профилактики отеков и гестоза.
  • Для устранения тяжести и усталости в ногах, которая появляется уже во втором триместре из-за смещения центра тяжести и увеличения нагрузки на суставы, женщина может использовать ножные ванночки с настоем ромашки.
  • В третьем триместре чай из ромашки с липой и медом поможет справиться с нарастающим волнением перед предстоящими родами без использования успокоительных препаратов.

Кормящие женщины также могут включать отвар ромашки в свой рацион, тем более, что он способствует увеличению лактации, но при условии отсутствия аллергии у женщины и малыша. Если у крохи появились симптомы аллергии (сыпь, слезотечение, покраснение глаз и кожи), от употребления чая придется отказаться.

Состав

Чай из ромашки имеет практически нулевую калорийность – всего 1 ккал на 100 мл готового продукта. При этом напиток отличается богатым витаминным и минеральным составом.

Витамины (на 100 мл):

Минеральные вещества:

В состав чая из ромашки также входят эфирные масла, дубильные вещества, аминокислоты, полисахариды, слизь и камедь.

Как приготовить?

Чай . Для приготовления чая можно использовать рассыпное сырье или купить готовые фильтр-пакеты для разовой заварки. Второй способ приготовления предпочтителен, так как дозированные пакетики исключает возможность приготовления слишком крепкого и концентрированного напитка. В этом случае нужно один пакетик залить стаканом кипятка, настоять 3-4 минуты.

Если чай готовится из рассыпного сырье, действия будут аналогичными, только нужно учитывать, что для лечебного напитка подойдут только соцветия ромашки (сушеные или свежие). Для приготовления чая потребуется 1 чайная ложка ромашки.

Пить чай можно холодным или горячим. По желанию можно добавлять в него лимон, мед, мелиссу, липу и другие ингредиенты, которые помогут разнообразить вкусовые ощущения. Употреблять чай можно через час после еды.

Отвар . Для приготовления отвара нужно взять 4 столовые ложки ромашки и залить 400 мл кипящей воды. Поставить на плиту и варить, помешивая, 10 минут. Дать составу настояться в течение 3-4 часов, после чего процедить через марлю или сито.

Настой. Пропорции те же самые, что и для приготовления отвара. Разница в том, что смесь не нужно варить. Достаточно смешать ромашку с водой в термосе и настоять в течение 4 часов. Пить настой лучше всего процеженным.

Хранение

Хранить сухую ромашку можно в течение 2 лет при соблюдении условий хранения. Лучше всего сушеное сырье поместить в мешочек из натуральной плотной ткани и убрать в темное место (исключить повышенную влажность воздуха).

Готовый чай можно хранить в холодильнике не более 20 часов. По истечении этого срока напиток теряет половину лечебных свойств. Вне холодильника чай может находиться 2 часа.

Как выбрать?

Если ромашка приобретается в аптеке, нужно лишь проверить срок годности и целостность заводской упаковки. При покупке свежих цветов необходимо внимательно осмотреть лепестки и стебель – на них не должно быть признаков повреждения вредителями, пыли или химикатов. Если на стебле имеются черные точки и крапинки, от покупки лучше отказаться.

С чем сочетается?

Ромашковый чай можно пить вместо привычного чая. Отличным дополнением к такому напитку будет варенье, джем или натуральный мед. Свежие листья ромашки можно добавлять при заваривании в черный чай или другие сорта. Сочетание с другими лекарственными травами (календулой, чабрецом, зверобоем) поможет усилить вкус напитка, но перед употреблением такого чая необходимо будет получить консультацию специалиста.

Настой ромашки может принести пользу или вред – все зависит от правильности его применения и соблюдения рекомендаций специалистов. В большинстве случаев напитки из ромашки переносятся хорошо, но редко могут встречаться случаи индивидуальной непереносимости, поэтому употреблять их следует осторожно, соблюдая меру (4 чашки в день).

Чаи из разнообразных лекарственных трав пользуются все большей популярностью. Многие отдают им предпочтение, так как понимают: природа дарит нам большое количество растений-лекарей. Одним из них является ромашка. С давних времен люди, зная о целебных свойствах ромашкового чая, применяли его в качестве лекарства.

В состав ароматного ромашкового чая входят следующие компоненты:

  • витамины группы В, витамин А;
  • эфирные масла;
  • растительные полифенолы;
  • природные спазмолитики, гликозиды;
  • дубильные вещества;
  • аминокислоты.

Полезные свойства

Чем полезен ромашковый чай? Все дело в его богатом химическом составе, который и наделяет напиток такими свойствами, как:

  • снимает воспалительный процесс;
  • борется с вирусами и бактериями;
  • кровоостанавливающее действие;
  • антисептическое;
  • снимает боль и спазмы;
  • действует успокаивающе;
  • противосудорожное;
  • потогонное;
  • выводит желчь.

Для женщин

Чай из ромашки оказывает позитивное воздействие на здоровье женщины. Его используют как для внутреннего применения, так и наружного, а также для ингаляций, спринцевания. Самое главное при лечении — не злоупотреблять напитком, принимать курсами, а также обязательно получить консультацию гинеколога относительно способа применения и дозировки.

Проведенные исследования показали, что у женщин, принимавших 14 дней ромашковый чай, повышается уровень глицина. А именно это вещество устраняет спазмы и уменьшает отрицательные проявления в период предменструального синдрома.

Для мужчин

Полезные свойства ромашки пригодятся и для мужчин. Сильной половине это солнечное растение рекомендуется употреблять в борьбе с простатитом. Для этого применяют микроклизмы. Раствор для них можно приготовить из аптечного препарата Ротокана или Ромазулана — спиртового раствора ромашки. Чтобы получить необходимый состав для микроклизмы, нужно растворить 1 ст. л. спиртового раствора в 1/2 стакана теплой (около 38 градусов) воды.

Процедуру лучше всего проводить перед сном. Раствор вводится в прямую кишку при помощи клизмы, после чего рекомендуется полежать 30 минут на животе. Микроклизмы помогут при острой форме простатита или при обострении хронического недуга. После курса процедур чувствуется значительное уменьшение болевых ощущений и других неприятных признаков, также снимается воспалительный процесс.

Лечебные свойства

Ромашковый чай используют в народной медицине при следующих заболеваниях:

  1. При заболеваниях ЖКТ . Облегчает состояние больных, страдающих язвой и гастритом, снимая воспаление со слизистых оболочек и выводя из организма шлаки.
  2. При расстройствах нервной системы . Если незадолго до сна выпить чашку напитка из ромашки, то ночной отдых будет спокойным. Излишняя тревожность и приступы паники уйдут благодаря флавоноидам, содержащимся в ромашке в большом количестве.
  3. При проблемах с пищеварением . Устраняется ощущение чувства тяжести и распирания в животе, что является симптомами метеоризма.
  4. При простуде . Лечение ромашкой для получения эффекта должно продолжаться не менее 5 дней. Ромашковый чай можно пить, применять в качестве полоскания полости рта и горла, компресса при конъюнктивите, а также можно закапывать в нос, чтобы снять отечность при поллинозе.
  5. При дерматологических проблемах . Применяется напиток как внутрь, так и в виде примочек для устранения заболеваний кожного покрова.
  6. При сахарном диабете, при заболеваниях печени, при зубной боли ромашковый чай облегчает симптомы недугов.
  7. Если по утрам выпивать стакан слабо заваренного напитка из ромашки, то это повысит защитные силы организма и улучшит цвет кожного покрова.

Как правильно заваривать ромашковый чай

Чтобы напиток принес только пользу, его необходимо правильно принимать и заваривать. Приготовить можно как чай, так и настой, отвар.

Ромашковый чай

2 столовые ложки цветков следует залить 300 мл горячей воды, размешать и вылить в кастрюлю. После чего поместить емкость на водяную баню на 20 — 30 минут, снять и дать настояться 60 минут, процедить. Чай готов, в него можно добавить мед или немного сахара.

Второй рецепт ромашкового чая — 1 ч. л. порошка из цветов всыпать в небольшую емкость и залить стаканом горячей кипяченой воды, плотно закрыть крышкой, а сверху прикрыть хлопчатобумажной тканью. Так настаивать 30 минут, затем процедить, по вкусу можно добавить мед или кусочек лимона.

Следует знать, что ромашка отлично сочетается с мятой, чабрецом и мелиссой. Их добавляют в небольшом количестве во время приготовления напитка.

Можно применять и аптечный ромашковый чай в пакетиках, заваривая его как обычный чай.

Настой

Чтобы приготовить настой из ромашки, нужно 1 ст. л. цветков залить 250 мл горячей (90 градусов) кипяченой воды и оставить настаиваться на 20 — 25 минут под крышкой. После чего процедить и употреблять.

Отвар

Ромашковый отвар приготовить тоже не составляет труда. Для этого 3 — 4 ст. л. сухой ромашки нужно засыпать в емкость и залить 1/2 л воды, поставить на медленный огонь и кипятить 3 — 4 минуты, затем дать отстояться. Снадобье готово, его в основном применяют для наружного лечения.

Где еще применяется ромашковый чай

Конечно, в косметологии. Для сохранения красоты кожи, а также для избавления воспалений на ней можно применять отвар ромашки. Его заливают в формочки для льда и замораживают, а утром протирают область лица, шеи, декольте.

Можно ли при беременности, грудном вскармливании?

Будущим мамам, вынашивающим малыша, лучше не принимать ромашковый чай вообще или же напиток должен быть слабо заваренным, а количество не должно превышать 200 мл в день. Ромашка способствует образованию эстрогена — гормона, который может спровоцировать выкидыш.

Для кормящих мам ромашковый чай полезен (кроме индивидуальной непереносимости), так как способствует хорошей лактации. Но добавлять к ромашке ментол или мяту не следует из-за того, что эти компоненты значительно уменьшают выработку молока у женщины.

Можно ли детям?

Применение ромашкового настоя для детей разрешается с 4 месяцев . Настой лучше добавить в водичку и предложить крохе маленькими порциями, начиная с половины чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку. Это избавит ребенка от колик.

До годика малышам можно давать теплый чай от 1 до 2 чайных ложек, если есть боль в горлышке или для нормализации пищеварения. Можно использовать и перед сном, если малыш плохо засыпает или у него период прорезывания зубов.

После 12 месяцев ребенку можно вводить в меню ромашковый чай по 1 детской чашке (от 50 до 75 мл).

Противопоказания и вред

Кому же следует вообще воздержаться от применения ромашки?

  1. Если есть индивидуальная невосприимчивость.
  2. Лучше не принимать ромашковый чай при осуществлении терапии седативными и мочегонными препаратами. Объясняется это тем, что растение имеет такие же свойства, а это может спровоцировать развитие передозировки.
  3. Категорически не рекомендуется при поносах и пониженном кровяном давлении.
  4. Период вынашивания беременности.

Может ли напиток нанести вред? Если превысить рекомендуемую дозировку или концентрацию, то это чревато головной болью, понижением артериального давления, поносом и ослаблением тонуса мышц. Если же употреблять слишком крепкий чай из ромашки постоянно, то это может спровоцировать продолжительное угнетенное или раздражительное настроение.

Сколько чашек ромашкового чая можно в день?

Некоторые секреты употребления ромашкового чая

  1. Чтобы цветки полностью отдали свои полезные свойства напитку, настаивать его нужно приблизительно полчаса. А пить чай рекомендуется теплым или прохладным до еды.
  2. Для похудения нужно использовать ромашковый сбор без каких-либо добавок. Однако следует помнить, что чай служит эффективным дополнением к диете, но не является решением проблемы лишнего веса.
  3. Ромашковый чай рекомендуется пить в преддверии тяжелых моментов в жизни, так чай помогает справиться со стрессовыми ситуциями.

Пейте ромашковый чай и будьте здоровы, но помните о противопоказаниях и о том, что все хорошо в меру.

полезные свойства и противопоказания ромашкового чая

Ромашковый чай нередко используется в народной и официальной медицине. Многие люди считают его универсальным помощником в борьбе с болезнями. Однако пользу заваренные цветки приносят только при правильном употреблении. Приведенная ниже информация откроет читателю, с какими проблемами помогает справиться продукт из ромашки, как его готовить и принимать, чтобы не причинить себе вред.

Химические компоненты

Ромашковый чай на 97% состоит из воды. Полезные свойства ему придают цветки, которые насыщены следующими элементами:

  • сильными флавоноидами – апигенином, хризином;
  • дубильными веществами;
  • кумарином;
  • витаминами А, С, B;
  • никотиновой и аскорбиновой кислотой;
  • пектином;
  • эфирными маслами;
  • каротином;
  • калием;
  • кальцием;
  • фосфором;
  • магнием;
  • фтором;
  • цинком;
  • железом;
  • марганцем.

Набор активных веществ вызвал большой интерес к продукту народных целителей, врачей. В настоящее время чай из ромашки относят к аптечным средствам, продающимся без рецепта.

Положительное действие продукта, при каких болезнях применяется

Чай способен оказать пользу организму человека:

  1. Снять воспалительный процесс.
  2. Активизировать восстановление тканей.
  3. Повысить иммунную защиту.
  4. Убрать боль.
  5. Инициировать выведение токсинов, желчи.
  6. Нормализовать деятельность органов ЖКТ.
  7. Замедлить развитие некоторых видов злокачественных опухолей.
  8. Снизить нервное напряжение.
  9. Устранить отечность.
  10. Убрать жар.
  11. Активизировать работу мочевыделительной системы.
  12. Снять судороги.

Внимание! Приведенный список является неполным. Он демонстрирует самые яркие возможности ромашкового напитка.

Полезный чай применяется при лечении разнообразных патологий, среди которых:

  • простудные болезни, сопровождающиеся кашлем, насморком, болями в горле;
  • бессонница, стресс;
  • повышенное газообразование, колики;
  • пищевые отравления;
  • гастрит, колиты, язва;
  • болезненные менструации;
  • сахарный диабет;
  • простатит;
  • цистит;
  • сердечно-сосудистые болезни.

Чай используется как внутреннее и наружное средство. Косметологи рекомендуют применять напиток для умывания при появлении прыщей на лице. Также им можно ополаскивать волосы. Использование лечебной жидкости помогает укрепить волосяные луковицы.

Чай из ромашки относится к немногим средствам, которые рекомендуют для лечения малышей до года. С его помощью грудничков избавляют от колик.

Противопоказания и предостережения

Употребляя чай, нельзя забывать, что он относится к лекарственным средствам. Неправильное применение популярного снадобья может вызвать ряд негативных последствий. Противопоказания к употреблению напитка:

  1. Аллергическая реакция на цветущие растения. Ромашка способна активировать отек и другие симптомы заболевания.
  2. Прием успокоительных и мочегонных препаратов. Совместно с лекарствами чай приведет к передозировке активных компонентов.
  3. Беременность, осложненная повышением тонуса матки. Ромашковая жидкость стимулирует выработку гормона, влияющего на сократительную способность органа.
  4. Мочекаменная болезнь с массивными отложениями. Мочегонная способность растения может активизировать неконтролируемый выход отверделых отложений.

При лечении маленьких детей нельзя использовать концентрированный напиток. Грудничкам дают ромашковый чай, разведенный водой 1:1.

Внимание! Максимальная дозировка средства при профилактике болезней – 600 мл в день. Схему использования и норму потребления чая при лечении патологий следует обговаривать с врачом.

Рекомендации по приготовлению и применению

Для приготовления лечебного напитка рекомендуют использовать стеклянную или керамическую емкость. Если заваривать чай в металлической таре, активные компоненты растения могут вступить в окислительную реакцию, что значительно снизит пользу. Чай готовят по следующей схеме:

  • воду кипятят, выжидают несколько минут;
  • 1 ч. ложку цветков заливают 200 мл воды;
  • накрывают емкость крышкой;
  • настаивают 10 мин;
  • перед употреблением процеживают.

Чай рекомендуют пить после приема пищи, выдержав промежуток 60 мин. С целью профилактики болезней следуют классической схеме – по 1 стакану 2 – 3 раза в сутки. Оптимальная температура напитка — 60 градусов.

Выбор сырья в аптеке

Существует 2 вида аптечной ромашки:

  • пакетированная;
  • рассыпная.

Производители продукта утверждают, что ромашка в чайных пакетиках не отличается от расфасованной в картонные коробки. Однако многие специалисты указывают на то, что нужно выбирать сырье, которое можно оценить визуально. В пакетированный товар нередко добавляют некачественные цветки или низкосортный зеленый чай. Не нужно приобретать продукт при выявлении следующих нюансов:

  • нарушение целостности упаковки;
  • признаки подмокания коробки;
  • истечение срока годности;
  • отсутствие информации о составе и производителе.

Ромашковый чай способен заметить множество синтетических препаратов. При регулярном потреблении он ограждает организм от инфекций, снижает риск обострения хронических патологий. Однако неправильное использование напитка способно навредить человеку.

Чай из ромашки: видео

Фиточай

Польза чая травяного и травяных сборов весьма ощутима. К примеру, фиточай из шиповника является хранителем целого ряда витаминов улучшающих зрение, помогающих при простуде. Шиповник в чае оказывает положительно воздействие на иммунитет человека. Травяной ромашковый чай хорошее средство для профилактики заболеваний желудка фиточай из ромашки – традиционное антибактериальное средство. Чай мятэ, пользующийся в последнее время особой популярностью в ассортименте чая оказывает комплексное очищающее воздействие на весь организм. Фиточай представляет большой ассортимент чая, каждый из которых, по своему полезен.

Польза травяного чая также заключается в том что, травяной чай не содержит кофеина. Ромашковый чай, совершенно безопасен для здоровья. Польза фиточая и травяных сборов очевидна. Фиточай является полезным напитком, однако злоупотреблять им все же не стоит, потому что входящие в его состав компоненты, будь то ромашка, так же как мята, листья каркадэ, имбирь и прочее имеют свое влияние на организм.

Шиповника в сочетании с другими травами и ягодами с давних пор славится положительным влиянием на иммунную систему человека. Шиповник, в сочетании с чаем каркадэ придает новые силы организму. В фиточае из шиповника содержится огромное количество витамина С. Шиповник рекомендуют употреблять для нормализации давления, улучшения пищеварения.

Польза чая из ромашки изучалась многими учеными и в научной практике ромашка известна как универсальное средство от множества недугов. Ромашковый чай содержит огромное количество полезных для организма веществ, которые и определяют пользу чая. Чай из ромашки оказывает расслабляющее и антибактериальное действие. Ромашка способствует спокойному сну, поэтому производители чая рекомендуется употребление чая из ромашки перед сном. Это один из самых полезных видов напитков в ассортименте фиточая. Ромашка снимает нервное напряжение, помогает при простуде и многое другое. Ромашковый чай практически не имеет побочных эффектов, являясь весьма безопасным растением.

Польза мятного чая. Мятный чай известен своим приятным вкусом, способным освежить в любую погоду. Мятный чай не содержит кофеина и поэтому безопасен для страдающих гипертонией. к тому же улучшает пищеварение. Фиточай из мяты снимает головные боли, оказывает тонизирующее воздействие, борется с герпесом, освежает дыхание, растворяет камни в организме.

Польза имбирного чая обусловлена тем, что имбирь на протяжении длительного времени использовали для лечения множества заболеваний. Так и имбирный чай впитывает в себя все свойства полезного растения имбиря. Имбирный чай успешно борется с воспалительными процессами, успокаивает головокружение, убирает боли в мышцах и суставах.

Чай каркадэ, вообще удивительный напиток, совсем недавно появившийся на нашем рынке и завоевавший любовь потребителей. Чай каркадэ имеет приятный вкус, который сложно перепутать с каким либо другим.

Фиточаи славятся своей полезностью для организма, какая польза от фиточёв на самом деле и почему они так нужны для нашего здоровья?

Фиточай употребляется как для профилактики, так и для ле­чения различных болезней, нормализации работы внутрен­них органов. В отличие от дру­гих форм чая, фиточай не со­держит кофеина. Он имеет при­ятный вкус и пьется с наслаж­дением. Он может состоять из одного основного ингредиента или же это может быть смесь ра­стительных ингредиентов, на­правленных на достижение кон­кретной цели, таких как противостояние простудным заболе­ваниям, релаксация и снятие стресса и многих других.

Фиточай — это тот напиток, который вошел в современ­ный рацион человека вме­сте с повальной модой на здоровый образ жизни. Фиточай выглядит почти, как чай и заваривается так -же, как чай, но на самом'" деле это не совсем чай. Это потому, что компонен­ты фиточая происходят не от куста (Camellia Sinensis), расте­ния, из которого изготавливают­ся все чаи (чайных листочков в них совсем мало, а в некоторых случаях эти чаи полностью со­стоят из травы и становятся не чаями, а травяными настоями). Фиточай состоит из разных ком­понентов, и правильней было бы называть его — полезный отвар. Фиточай изготавливает­ся из смеси сухих листьев, се­мян трав, орехов, коры, фрук­тов, цветов или других расте­ний, которые придают фиточаю. ароматный вкус и обеспечива­ют его полезные преимущества.

Как правило, в рецептуре подобных фиточаев предусмот­рены одно или два растения, которые являются базовыми для этого чая. Для того, чтобы уси­лить свойства или вкус этих ба­зовых растений, к фиточаю до­бавляются сушеные плоды, яго­ды, натуральные масла или аро матизаторы, травы, лепестки. Традиционными базовыми рас­тениями, входящими в состав фиточая, являются гибискус, ройбуш, шиповник, причем каждый из этих растений имеет свою, особенную специфику.

К примеру, шиповник абсо­лютно не уступает препаратам с витаминами, которые выпус­каются промышленностью. Кро­ме того, что в шиповнике ог­ромное количество витамина С, в нем еще есть провитамин А, витамины РР, В1, В2. В шипов­нике содержится магний, желе­зо, медь, фосфор, кальций, эфирные масла.

Фиточай, приготовленный на основе ройбуша, отличается то­низирующим действием, его на.зывают напитком вечной моло­дости и здоровья. Чай на осно­ве гибискуса безопасен для тех людей, у которых присутствуют заболевания почек, поскольку он не содержит в своем соста­ве щавелевой кислоты. Гибис-кусовый фиточай хорош при жаре и когда температура тела повышена.

Вода для травяного чая дол­жна быть мягкой и очищенной, а посуда для него — эмалиро­ванной, стеклянной и фарфоро­вой. Заваривают чай горячей водой или же настаивают на во­дяной бане.

Как правильно подобрать фиточай?

Алгоритм выбора чая, если Вы не фармацевт.

Шаг первый. Как только пришла в голову мысль полечиться травами самостоятельно, и Вы уже пришли в аптеку, то попросите показать мне готовые травяные смеси, ориентированные на лечение моей проблемы. Если таковых нет, то я иду в другую аптеку. Если имеются, то смотрим шаг №2.

Шаг второй. Читаем противопоказания (именно противопоказания!) ко всем предложенным фиточаям и ищем, а нет ли в них болезней и состояний, имеющихся у Вас. Если находите таковые (например, беременность), то я отставляете данный чай в сторону и больше к нему не возвращаетесь. Если противопоказаний нет, то переходим к шагу №3.

Шаг третий. Внимательно читаем показания, до которых только сейчас дошла очередь. Одно дело, как чай называется, другое дело, что написано в инструкции. Например, чай называется «Не горюй!». Мы думаем, что это средство от депрессии, а в аннотации в показаниях читаю «избавление от нежелательной беременности». Пример, естественно, выдуманный. Если это произошло именно так, то данный чай отставляем в сторону и к нему больше не возвращаемся. Если же показания совпали с нашим диагнозом, то я переходим к шагу №4.

Шаг четвертый. Смотрим, как производитель рекомендует принимать свое супер средство. В каком виде, в какой разовой и суточной дозе, как часто и, наконец, как долго. Пытаемся все это наложить на свой жизненный график, примерить к своим вкусовым пристрастиям и т.д. Если какие-то параметры противоречат Вам настолько, что вы не можете к ним приноровиться, то данный фиточай возвращается аптечному работнику. А с оставшимися вариантами мы переходим к шагу №5, и последнему.

Шаг пятый. Смотрим, сколько сие чудо стоит. Естественно пересчитываем на курс лечения. Допустим, 1 упаковка содержит 20 фильтр - пакетов. Производитель рекомендует принимать отвар из одного пакетика три раза в день в течение месяца. Таким образом, нужно 30 х 3 = 90 фильтр – пакетов, что составляет 90 : 20 = 4,5, а в пересчете на целые, 5 упаковок препарата.

 

Преимущества, побочные эффекты и препараты

Ромашка ( Matricaria recuit a) - цветущее растение из семейства ромашковых (сложноцветных). Родом из Европы и Западной Азии, теперь он встречается по всему миру. Трава пахнет яблоком, что может объяснить ее название - ромашка в переводе с греческого означает земляное яблоко.

Есть два разных растения ромашки: ромашка немецкая и ромашка римская. Немецкая ромашка, которая считается наиболее сильнодействующей разновидностью и типом, наиболее широко используемым в лечебных целях, является растением, обсуждаемым здесь.

Также известен как

Matricaria recutita

Chamomilla recutita

Ромашка немецкая

Венгерская ромашка

Настоящая ромашка

Ромашка использовалась как лечебное средство со времен Гиппократа, отца медицины, в 500 году до нашей эры. Список условий, при которых он использовался, обширен. Он включает лихорадку, головные боли, проблемы с почками, печенью и мочевым пузырем, расстройство пищеварения, мышечные спазмы, беспокойство, бессонницу, раздражение кожи, синяки, подагру, язвы, ревматическую боль, сенную лихорадку, воспаление, геморрой, колики и нарушения менструального цикла.Общее название Matricaria происходит от латинского matrix , что означает «матка», поскольку ромашка исторически использовалась для лечения заболеваний женской репродуктивной системы. Немцы называют ромашку alles zutraut, что означает , что означает «способный на все». Действительно, ромашка считалась такой панацеей или панацеей, что один писатель описал ее как «медицинскую изоленту времен до МакГайвера».

В наше время ромашку в основном принимают внутрь, чтобы избавиться от бессонницы, беспокойства и расстройств пищеварения, хотя ее также исследуют как возможное средство от диабета.Он также используется местно для снятия кожных заболеваний и для заживления ран. Однако исследования не подтверждают ни одного из этих предполагаемых преимуществ, потому что ромашка не была хорошо изучена на людях.

Некоторые из предполагаемых преимуществ ромашки, вероятно, связаны с тем фактом, что эфирное масло и экстракты цветов, полученные из ромашки, содержат более 120 химических компонентов, многие из которых являются фармакологически активными. Они включают хамазулен (противовоспалительное средство), бисаболол (масло с противовоспалительным, противовоспалительным и антимикробным свойствами), апигенин (фитонутриент, который действует как сильное противовоспалительное, антиоксидантное, антибактериальное и противовирусное средство), и лютеолин (фитонутриент с потенциальной антиоксидантной, противовоспалительной и противораковой активностью).Исследования показывают, что ромашка обладает свойствами, которые могут помочь облегчить воспаление, спазмы и метеоризм, способствовать спокойствию и сну и защитить от бактерий, вызывающих язву желудка, независимо от того, являются ли они результатом этих или других соединений.

Польза для здоровья

Ромашка может быть наиболее известна как снотворное, но самые убедительные доказательства того, что это растение помогает при тревоге. Вот взгляните на текущие доказательства.

Бессонница

Ромашка - одно из наиболее широко используемых альтернативных методов лечения бессонницы и улучшения сна.Однако, несмотря на его репутацию травы, способствующей сну, серьезных исследований, подтверждающих ее эффективность, мало. Интересно, что, несмотря на то, что в 1984 г. Комиссия одобрила использование препаратов цветков ромашки для множества других целей, включая желудочно-кишечные спазмы и бактериальные кожные заболевания, Комиссия E, аналог Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, не дала разрешения на использование препаратов. это как снотворное из-за отсутствия опубликованных исследований в этой области.

Несколько проведенных исследований на людях являются небольшими, имеют недостатки дизайна (например, отсутствие контрольной группы) и показывают неоднозначные результаты.Например, в исследовании 2011 года 17 человек с бессонницей принимали 270 миллиграммов экстракта ромашки два раза в день (количество, которое можно было получить только в концентрированном экстракте, а не в чае) в течение месяца, а также вели дневник сна. Когда исследователи сравнили свои дневники с дневниками тех, кто принимал плацебо, они не обнаружили существенной разницы в том, как быстро пациенты засыпали или сколько они спали.

Напротив, исследование 2017 года с участием 77 пожилых людей в домах престарелых показало значительное улучшение качества сна, когда участникам давали 400-миллиграммовые капсулы ромашки дважды в день в течение четырех недель по сравнению с теми, кто не получал никакого лечения.Точно так же, когда исследователи в исследовании 2016 года рандомизировали 40 женщин, которые только что родили, которые пили одну чашку ромашкового чая в день в течение двух недель, их результаты были значительно ниже по сравнению с контрольной группой, которая не пила чай, когда дело касалось обоих. проблемы со сном и симптомы депрессии. Однако улучшение прошло через четыре недели после того, как женщины перестали пить чай, что позволяет предположить, что положительный эффект ромашки ограничен краткосрочным периодом.

Что касается того, как ромашка может помочь вызвать сон, исследования на животных показывают, что она обладает как успокаивающим, так и успокаивающим действием.Одно исследование показало, что апигенин, компонент ромашки, связывается с теми же рецепторами в головном мозге, что и бензодиазепины, такие как валиум. Другое исследование показало, что экстракт ромашки в дозе 300 миллиграммов значительно сократил время, необходимое крысам, чтобы заснуть, в то время как другие исследования на мышах показали, что ромашка может значительно продлить время сна, вызванное препаратами, вызывающими сон, такими как барбитураты.

Беспокойство

Исследования показали, что ромашка обладает значительными преимуществами, когда дело доходит до снижения беспокойства, а в Комплексной базе данных природных лекарств, которая оценивает эффективность природных средств на основе научных данных, говорится, что ромашка, возможно, эффективна при беспокойстве.

Первое контролируемое клиническое испытание экстракта ромашки в 2009 году показало, что он может оказывать умеренное успокаивающее действие у людей с общим тревожным расстройством от легкой до умеренной степени тяжести, одним из наиболее распространенных тревожных расстройств. Участники принимали от 200 до 1100 миллиграммов ромашки в день в течение восьми недель. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что прием 500 миллиграммов экстракта ромашки три раза в день в течение 12 недель значительно снижает умеренные и тяжелые симптомы генерализованного тревожного расстройства, одного из наиболее распространенных тревожных расстройств.Исследования показывают, что экстракт ромашки не только успокаивает тревогу, но и обладает антидепрессивным действием.

Проблемы с пищеварением

Предварительные исследования показывают, что ромашка подавляет Helicobacter pylori , бактерии, которые могут способствовать развитию язвы желудка. Считается, что ромашка помогает уменьшить спазмы гладких мышц, связанные с различными воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как воспалительное заболевание кишечника, хотя для подтверждения этого использования необходимы исследования.

Исследование на животных, проведенное в 2014 году, показало, что экстракты ромашки обладают сильными антидиарейными и антиоксидантными свойствами при дозозависимом назначении крысам против вызванной касторовым маслом диареи и накопления жидкости в кишечнике.

Исследование, проведенное в 2015 году с участием более 1000 пациентов с острой диареей, показало, что коммерческий продукт, содержащий комбинацию мирры, кофейного угля и экстракта цветков ромашки, хорошо переносится, безопасен и так же эффективен, как и традиционные методы лечения.

Заживление ран

Местно применяемая ромашка может ускорить заживление ран. Исследования показывают, что вещества, содержащиеся в ромашке, могут убивать вирусы и бактерии, в том числе золотистый стафилококк, вызывающий инфекцию стафилококка, уменьшать воспаление, а также предотвращать и лечить рост язв.

Одно предварительное исследование, в котором сравнивали ромашку и кортикостероиды для лечения язв в пробирках и на животных, пришло к выводу, что ромашка способствует более быстрому заживлению ран: животные, получавшие ромашку, демонстрировали полное заживление ран за девять дней до животных, получавших кортикостероиды.

Ромашка помогает залечивать раны и у людей. В одном небольшом исследовании, в котором изучалась эффективность комбинации эфирного масла лаванды и ромашки у пациентов с хроническими язвами ног, исследователи сообщили, что у четырех из пяти пациентов в группе масла ромашки и лаванды было полное заживление ран, а пятый пациент сделал прогресс к выздоровлению. В другом исследовании ромашка также оказалась лучше однопроцентной гидрокортизоновой мази при заживлении повреждений кожи после хирургической процедуры.Раны, обработанные компрессом из ромашки на час один раз в день, заживали на пять-шесть дней быстрее, чем раны, обработанные гидрокортизоном один раз в день. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Экзема

Ромашка часто используется для лечения легких раздражений кожи, включая солнечные ожоги, сыпь, язвы и даже воспаления глаз, но ее ценность в лечении этих состояний требует дополнительных исследований.

Было показано, что местное применение ромашки умеренно эффективно при лечении экземы.В одном частично двойном слепом исследовании, проводившемся как полуслепое сравнение, коммерческий крем с ромашкой показал небольшое превосходство над низкой дозой 0,5% гидрокортизона и незначительную разницу по сравнению с плацебо.

Диабет

Некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. В одном исследовании 64 участника, которые потребляли ромашковый чай три раза в день после еды в течение восьми недель, увидели статистически значимое снижение маркеров диабета, а также общего холестерина по сравнению с людьми, которые пили воду.Он также проявлял некоторую активность против ожирения. Хотя ромашка может быть полезным дополнением к существующим методам лечения, исследователи отметили, что необходимы более масштабные и продолжительные исследования, чтобы оценить полезность ромашки в лечении диабета.

Здоровье полости рта

Некоторые предварительные исследования, в которых оценивалась эффективность жидкости для полоскания рта с ромашкой, показали, что она значительно снижает гингивит и образование зубного налета по сравнению с контрольной группой, вероятно, из-за его антимикробной и противовоспалительной активности.

Verywell / Анастасия Третьяк

Выбор и подготовка

Цветущие верхушки ромашки используются для приготовления чая, жидких экстрактов, капсул или таблеток. Траву также можно наносить на кожу в виде крема или мази или использовать для полоскания рта.

Чтобы заварить чай, погрузите одну чайную ложку цветков ромашки с горкой в ​​две трети стакана кипятка в течение пяти-десяти минут, прежде чем процедить. Вы также можете купить коммерческий чай. Ромашка также выпускается в капсулах.

В качестве полоскания или полоскания рта приготовьте как чай, затем дайте ему остыть. Полощите горло по желанию. Вы также можете сделать полоскание полости рта, добавив от 10 до 15 капель жидкого экстракта немецкой ромашки (также известного как настойка) в 100 миллилитрах теплой воды.

Стандартной дозировки ромашки нет. Дозировки, используемые в исследованиях, различаются. Например, капсулы, содержащие от 220 до 1100 миллиграммов экстракта немецкой ромашки, принимались ежедневно в течение восьми недель, чтобы уменьшить беспокойство.

Возможные побочные эффекты

Ромашка является частью того же семейства растений, что и амброзия и хризантема, поэтому люди, страдающие аллергией на эти растения, могут реагировать - иногда резко - при использовании ромашки для внутреннего или местного применения.Хотя, как сообщается, реакции чаще встречаются с римской ромашкой, позвоните своему врачу, если вы испытываете рвоту, раздражение кожи или аллергические реакции (стеснение в груди, хрипы, крапивницу, сыпь, зуд) после использования ромашки.

Противопоказания

Ромашка содержит кумарин, природное соединение, обладающее антикоагулянтным или разжижающим кровь действием. Он не должен сочетаться с кумадином (варфарином) или другими лекарствами или добавками, которые имеют такой же эффект, или использоваться людьми с нарушениями свертываемости крови без наблюдения врача.

Сообщается об отдельном случае у 70-летней женщины, у которой развилось сильное внутреннее кровотечение после того, как она выпила от четырех до пяти чашек ромашкового чая от боли в горле и использовала лосьон для кожи на основе ромашки четыре-пять раз в день. Женщину лечили варфарином от сердечного приступа. Считается, что ромашковый чай (и, возможно, лосьон) действуют синергетически с варфарином, вызывая кровотечение.

Из-за опасений по поводу кровотечения нельзя использовать ромашку за две недели до или после операции.

Немецкая ромашка может действовать в организме как эстроген. Если у вас есть какое-либо состояние, которое может ухудшиться из-за воздействия эстрогена, включая гормонально-чувствительные состояния, такие как рак груди, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки, не используйте его без консультации с врачом.

Имейте в виду, что ромашку в любой форме следует использовать как дополнение к обычному режиму приема лекарств, а не замену ему. Если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем принимать ромашку, проконсультируйтесь с лечащим врачом.Предоставление им полного представления о том, что вы делаете для управления своим здоровьем, поможет обеспечить скоординированный и безопасный уход.

Также имейте в виду, что не все добавки были протестированы на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также обратите внимание, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Польза, польза и побочные эффекты ромашки для здоровья

Считается одной из самых древних и универсальных лекарственных трав, известных человечеству, сушеные цветки ромашки имеют многочисленные и широко распространенные последствия для здоровья благодаря высокому уровню антиоксидантов, борющихся с болезнями, таких как терпеноиды и флавоноиды.

Жизненно важные антиоксиданты ромашки содержатся в сильнодействующих растительных маслах и вносят основной вклад в ее естественные целебные свойства.

Как эффективное альтернативное лекарство, почти не имеющее известных отрицательных побочных эффектов, ромашка уже почти 5000 лет используется в стандартизированных чаях, экстрактах трав и косметических формах для обеспечения спокойствия, жизненной силы, молодости и долголетия.

Что такое ромашка?

Ромашки относятся к семейству сложноцветных / сложноцветных. Сегодня в медицине используются два распространенных типа ромашки: немецкая ромашка (chamomillarecutita) и римская ромашка (chamaemelumnobile).

Ромашка произрастает в Западной Европе и Северной Африке, но в наши дни ее выращивают по всему миру в различных регионах с умеренным климатом.

Записи показывают, что полезные свойства ромашки были признаны на протяжении веков, а трава используется как в лечебных, так и в косметических целях.Немцы использовали ромашку для решения проблем с пищеварением, по крайней мере, с первого века, и записи показывают, что египтяне поклонялись этому растению и посвящали праздники его целебным свойствам. Известно, что египетские знатные женщины измельчали ​​цветки ромашки и прикладывали их к своей коже, чтобы сохранить ее молодой блеск и естественным образом замедлить признаки старения.

Римляне использовали ромашку как лекарственное растение для борьбы с болезнями и продления жизни. Его целебные свойства распространились по всей Европе, и со временем англичане завезли ромашку в Северную Америку.Врачи по всей Европе и в первых поселениях Америки добавляли ромашку в свои лечебные пакеты, потому что она уменьшала боль, воспаление, аллергию и проблемы с пищеварением. Люди также использовали его как натуральный дезодорант, шампунь и парфюм.

Сегодня ромашковый чай и экстракты трав продаются во всем мире для потребления человеком. Одна чашка ромашкового чая содержит две калории, два миллиграмма натрия и не содержит холестерина. Ромашка обычно используется для улучшения многих различных состояний здоровья, в том числе:

  • тревога и депрессия
  • сезонная аллергия
  • воспалительные состояния
  • мышечные спазмы
  • Симптомы ПМС и другие нарушения менструального цикла
  • бессонница
  • кожные заболевания
  • язвы
  • ран
  • желудочно-кишечные расстройства
  • Симптомы артрита и ревматическая боль
  • геморрой

Как одна трава может сделать так много? Ромашка приносит пользу нашему здоровью, успокаивая тело, снимая легкую боль, борясь с раздражением кожи и помогая облегчить беспокойство.Исследования также показывают, что ромашковый чай может помочь улучшить качество сна, улучшить усталость и даже облегчить депрессию.

Список способов использования экстракта ромашки на удивление велик. Чай из ромашки - самый популярный способ употребления этого мощного растения. Вы также можете распространять эфирное масло ромашки в домашних условиях, использовать масло для смягчения кожных заболеваний. Также доступны экстракты ромашки, которые облегчают проблемы с пищеварением и способствуют детоксикации печени.

Связанные: Польза липового чая для тела и ума

Преимущества ромашки

1.Высокий источник антиоксидантов

Основными антиоксидантными компонентами, извлекаемыми из цветков ромашки, являются антиоксиданты терпеноидной группы, включая производные хамазулена и ацетилена. Поскольку эти деликатные соединения нестабильны, их лучше всего хранить в виде спиртовой настойки или «эфирного масла». Другие основные составляющие цветов включают несколько фенольных соединений, в первую очередь флавоноиды, включая апигенин, кверцетин, патулетин, а также различные глюкозиды.

Эти соединения помогают уменьшить воспаление, борясь с повреждением свободными радикалами и предотвращая мутации клеток. Польза ромашки начинается с антиоксидантов, которые связаны с улучшением иммунной функции, снижением уровня расстройств настроения, уменьшением боли и отеков, а также более здоровой кожей, волосами, ногтями, зубами и глазами.

2. Борется с тревогой и депрессией

Согласно исследованиям Alternative Therapies in Health and Medicine и Pharmacognosy Review , ромашка в форме чая, настойки или эфирного масла является одной из лучших лекарственных трав для борьбы со стрессом и способствует расслаблению.Вдыхание паров ромашки с использованием ромашкового масла часто рекомендуется как естественное средство от депрессии и общего беспокойства, что является одной из причин, почему ромашковое масло является популярным ингредиентом многих свечей, ароматерапевтических средств и средств для замачивания ванн.

В виде экстракта ромашка часто используется как мягкое седативное средство, успокаивающее нервы и уменьшающее беспокойство, поскольку ее пары попадают непосредственно в обонятельную часть мозга, снимая напряжение и уменьшая реакцию организма на стресс. Вот почему врачи используют ромашку для эффективного снятия симптомов хронического беспокойства и стресса, включая истерию, кошмары, бессонницу и различные проблемы с пищеварением.

Запахи передаются прямо в мозг и служат эмоциональным триггером. Лимбическая система оценивает сенсорные стимулы, регистрируя удовольствие, боль, опасность или безопасность; это затем направляет нашу эмоциональную реакцию, такую ​​как чувства страха, гнева и влечения. Наши основные эмоции и гормональный фон являются реакцией на самый простой запах. Ароматы - это прямой путь к памяти и эмоциям. Ароматы, такие как ромашка, снимают боль и в целом влияют на личность и поведение.Исследования доказывают, что использование масляных ароматизаторов - один из самых быстрых способов добиться психологических результатов.

3. Улучшает пищеварение

Считается мощным пищеварительным релаксантом, ромашка может использоваться для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая газы, симптомы кислотного рефлюкса, расстройство желудка, диарею, анорексию, укачивание, тошноту и рвоту. Экстракт ромашки может помочь сократить течение диареи и колик у детей, а также облегчить симптомы, связанные с такими состояниями, как боль и беспокойство.Масло ромашки также содержит анодиновые соединения, которые обладают спазмолитическим действием, уменьшают спазмы, запоры и другие боли в желудке.

Многие из этих преимуществ связаны с естественным расслабляющим действием ромашки. Поскольку мозг и кишечник напрямую взаимодействуют между собой через блуждающий нерв, более расслабленный ум также может помочь вылечить дырявый кишечник, что может означать уменьшение симптомов хронических заболеваний, таких как дырявый кишечник, СРК и других проблем, связанных с кишечником. Преимущества ромашки включают смягчающие эффекты, а также делают ее хорошим выбором для беременных женщин, поскольку она расслабляет пищеварительный тракт и действует как естественное средство от тошноты.

4. Обладает сильными противовоспалительными и обезболивающими способностями

Ромашку иногда называют «травяной аспирин», поскольку она веками была популярным домашним средством от боли. Цветки ромашки используются отдельно или в сочетании с другими противовоспалительными продуктами, чтобы уменьшить боль, заложенность, отек и покраснение. Они эффективны при уменьшении отека лица, раздражения кожи, зубной боли, боли при инфекциях и основных проблемах воспаления. По этой причине экстракт ромашки обычно добавляют в косметические продукты, такие как лосьоны для лица или тела, зубные пасты и мыло для ванн.

Перекрестное исследование 2018 года, опубликованное в Neurological Science , показало, что гель из ромашки способен уменьшить боль при мигрени. Ромашка также естественным образом снижает боль, связанную с артритом, травмами, болями в спине, лихорадкой и беременностью. Фактически, его обезболивающие даже используются для успокоения тела и разума после родов. Например, в некоторых частях мира, таких как Мексика, ромашковый чай дают женщинам после родов, чтобы расслабить мышцы живота и помочь им отдохнуть.

5. Может помочь в борьбе с раком

Недавно было проведено несколько исследований противораковой активности ромашки. Доказано, что ромашка останавливает рост раковой опухоли и действует как естественное средство для лечения рака. Считается, что подавление раковых клеток происходит из-за антиоксидантов ромашки, называемых апигенином, которые являются биологически активными компонентами, которые помогают бороться с раком кожи, простаты, груди и яичников.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Федерации американских обществ экспериментальной биологии , было показано, что экстракты ромашки оказывают минимальное ингибирующее действие на нормальные здоровые клетки, но показали значительное снижение количества раковых клеток человека, особенно резистентных к андрогенам. которые часто приводят к раку простаты.

6. Избавляет от заторов

Поскольку ромашка полезна как для борьбы с инфекциями, так и для уменьшения скопления слизи, ее добавляют во многие спреи для носа. Ромашковый чай также является хорошим выбором, когда вы больны и хотите победить простуду, грипп или инфекцию носовых пазух.

Исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки помогает при симптомах простуды. Некоторые люди даже полоскают горло ромашковым чаем или экстрактом, чтобы бороться с воспалением слизистых оболочек, полости рта и горла.

7. Способствует здоровью кожи

Страдает высыпаниями или сухой, раздраженной, стареющей, красной кожей? Попробуйте смешать масло ромашки с лосьоном. Ромашка делает кожу гладкой, здоровой и снимает раздражения благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

Флавоноиды и эфирные масла ромашки проникают под поверхность кожи в более глубокие слои кожи, сохраняя ее молодой вид, полноту и иммунную защиту. В качестве традиционной медицины он веками использовался для лечения ран, язв, экземы, подагры, раздражений кожи, синяков, ожогов и язв.

Сегодня мы знаем, что польза и применение ромашки идут еще дальше - она ​​также полезна для избавления от признаков старения, таких как темные пятна и тонкие линии, естественного уменьшения перхоти, быстрого лечения ветрянки и исчезновения шрамов. Кроме того, он является отличным естественным средством для лечения опрелостей и даже может использоваться для борьбы с инфекциями и инфекциями вокруг глаз.

8. Сохраняет здоровье десен и зубов

Помимо заживления кожи и дыхательных путей, преимущества ромашки включают способность бороться с различными бактериальными инфекциями полости рта, зубов и десен.Польза ромашки помогает уменьшить боль, связанную с раком, ранами и зубной болью, а также борется с вредными бактериями, которые могут жить во рту.

Пилотное исследование, опубликованное в журнале Journal of Oral Science , показало, что жидкость для полоскания рта, содержащая 1% экстракта ромашки, эффективно снижает накопление биопленки и кровотечение у пациентов с гингивитом. Вероятно, это было связано с антимикробным и противовоспалительным действием травы.

9. Может улучшить здоровье сердца

В последнее время ромашка была связана с защитой сердечно-сосудистой системы.Из-за высокого уровня флавоноидов ромашка, употребляемая в пищу, связана с более низким риском смерти от ишемической болезни сердца у пожилых мужчин.

В одном исследовании, опубликованном в The Lancet , оценивалось потребление флавоноидов 805 мужчинами в возрасте 65–84 лет и было обнаружено, что более высокое потребление флавоноидов из пищевых продуктов и трав в значительной степени обратно связано со смертностью от ишемической болезни сердца.

Как покупать и использовать

Сегодня ромашка широко доступна и используется в различных формах, обычно в виде чая, эфирного масла, сухого порошка или настойки.Какой тип вы хотите купить, зависит от того, как вы планируете его использовать.

Традиционные врачи чаще всего рекомендуют сухой порошок и экстракт цветков ромашки, так как они обеспечивают наиболее мощные формы антиоксидантов ромашки. Если вы встретите порошок ромашки, ищите продукт, сделанный из чистых листьев цветков ромашки (где содержатся масла), но не наполнителей, таких как стебли или корни растения. Экстракты также используются для изготовления капсул из ромашки, которые часто используются для лечения беспокойства и проблем со сном.Стандартная дозировка для этих типов состояний, которая использовалась в исследованиях, составляет 220–1100 миллиграммов в день в течение примерно 8 недель.

В большинстве стран мира ромашковый чай - самый популярный способ насладиться успокаивающим действием растения. Вы можете найти ромашковый чай практически в любом продуктовом магазине, но ищите органические чистые чайные листья, чтобы получить максимальную пользу.

Сколько чашек ромашкового чая вы можете выпивать в день? Поскольку масла ромашки не очень растворимы в воде, чай не будет иметь такого сильного эффекта, как эфирное масло ромашки, порошки или настойки, но он все же может помочь вам расслабиться и успокоить желудок после долгого дня.Это означает, что вы можете выпивать от одной до четырех чашек ромашкового чая в день.

Если вы хотите использовать ромашку для ухода за кожей, в ванне или в сочетании с другими продуктами, которые у вас уже есть, ищите экстракты ромашки, которые содержат около 50 процентов спирта и стандартизированный экстракт 1,2 процента апигенина (который является одним из самых эффективных биоактивные агенты).

Эфирное масло ромашки также можно купить в магазинах здорового питания и в Интернете. Это отличное средство для решения проблем с кожей и уменьшения боли. Кроме того, вы можете сжечь ромашку в качестве ароматерапевтического средства, чтобы снять напряжение, расслабиться и легко заснуть.

Рецепты

Помимо чая из ромашки, вот несколько простых способов использовать эфирное масло ромашки в домашних условиях:

  • Ароматерапия для уменьшения беспокойства: Распылите эфирные масла ромашки и лаванды по всему дому, чтобы уменьшить чувство стресса и напряжения. Они также могут помочь вам легко заснуть.
  • Вылечить раздраженную кожу: Вылечить волдыри на коже, смешав две капли масла чайного дерева и ромашки, а затем нанести на пораженный участок до пяти раз в день.Вы также можете сделать баночку из собственного лечебного масла с моей домашней антивозрастной сывороткой; Добавьте в этот рецепт 20 капель масла ромашки, которое обеспечивает жизненно важные питательные вещества и увлажняет.
  • Успокаивает солнечный ожог: Смешайте масло лаванды или ромашки с одной столовой ложкой кокосового масла и нанесите на кожу ватным тампоном, чтобы уменьшить отек и боль.
  • Духовное просветление: Растворите ромашку в эфирном масле ладана во время молитвы, медитации или чтения, чтобы повысить духовное осознание и расслабить ум.
  • Скраб для ванны: Смешайте полстакана пищевой соды, полстакана уксуса и пять капель масла ромашки и бергамота. Втирайте в мышцы и принимайте ванну не менее 15 минут, чтобы успокоить разум и снять мышечные боли. Вы также можете почерпнуть больше идей из моих 10 рецептов детокс-ванн; Добавьте масло ромашки в любой из этих скрабов для ванн, чтобы улучшить его здоровье.
  • Ночной лосьон для лица: Нанесите от двух до четырех капель эфирного масла ромашки, лаванды и мяты на виски для охлаждающего эффекта, мгновенного расслабления и улучшения сна.Попробуйте сделать свой собственный лосьон, используя успокаивающие эфирные масла; Мой домашний лосьон из ладана и мирры тонизирует, подтягивает, лечит и защищает кожу - просто добавьте пять капель ромашки для противовоспалительного и обезболивающего эффекта.
  • Улучшение депрессии: Чтобы улучшить настроение и снять депрессию, добавьте масло ромашки и эфирное масло розы в ванну или вдыхайте смесь и распространяйте ее по всему дому, чтобы улучшить настроение.
  • Успокойте расстроенного ребенка: Помогите успокоить и успокоить детей, добавив масло лаванды или ромашки в их мягкие игрушки или одеяла.
  • Relief PMS: Смешайте две капли масел ромашки, шалфея, базилика и розмарина, затем нанесите на теплое влажное полотенце для рук и нанесите на живот.
  • Избавьтесь от укачивания: Вдыхайте масло ромашки, мяты, лаванды и имбиря, чтобы уменьшить укачивание.
  • Болезненные мышцы руб: Смешайте масло ромашки с маслами эвкалипта, грушанки и кипариса, а также с лосьоном без запаха или кокосовым маслом, а затем вотрите его в больные или ноющие мышцы.

Помимо этих простых способов использования ромашки, вы можете попробовать это самодельное мытье для тела:

Большинство обычных средств для мытья тела содержат токсичные химические вещества. Вместо этого попробуйте этот рецепт домашнего геля для душа. Он очищает вашу кожу и убивает бактерии, обеспечивая при этом питание и витамины, чтобы сохранить ее увлажненной и здоровой.

Общее время: 2 минуты

Обслуживает: 30

Состав:

  • 1 стакан воды
  • 1/4 стакана меда
  • Кастильское жидкое мыло на 2/3 стакана
  • 30 капель эфирного масла лаванды, ромашки или герани
  • 1 чайная ложка витамина Е
  • 2 чайные ложки масла жожоба
  • Пластиковый дозатор для лосьона, не содержащий бисфенола А, или стеклянная бутылка с дозатором

Направление:

  1. Смешайте ингредиенты до однородной массы и храните в пластиковой бутылке на 8 унций.

Риски и побочные эффекты

Ромашка считается «вероятно безопасной», когда ее принимают в количествах, обнаруженных в продуктах питания, и «возможно безопасной», когда ее принимают внутрь или наносят на кожу на короткие периоды времени.

Если вы собираетесь использовать эфирное масло ромашки, помните, что оно предназначено для местного применения на коже, но не для приема внутрь. Сначала проведите пластырь на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет негативных реакций на растительные масла, прежде чем использовать его в других целях.

Масло ромашки нельзя использовать лицам с сезонными симптомами аллергии, такими как аллергия на амброзию или ее родственников, поскольку это может вызвать аллергические реакции. Если вы страдаете сенной лихорадкой, частой крапивницей или дерматитом, также неплохо воздержаться от продуктов из ромашки или, по крайней мере, поговорить с врачом, прежде чем использовать их самостоятельно. Каковы побочные эффекты ромашки при аллергии? Вы можете испытывать чихание, сонливость, зуд и проблемы с дыханием.

Людям с гормонально-чувствительными состояниями, такими как эндометриоз, миома или рак груди, матки и яичников, следует избегать использования ромашки, поскольку она может действовать как эстроген в организме.

Также следует отметить, что продукты из ромашки считаются мягкими стимуляторами матки, поэтому, если вы беременны, поговорите со специалистом, прежде чем принимать экстракты ромашки (мягкий чай из ромашки не должен вызывать никаких проблем).

Последние мысли

  • Ромашка использовалась в древней медицине 5000 лет назад.С тех пор люди во всем мире ценили это растение из-за его лечебных и лечебных свойств.
  • Ромашка успокаивает и расслабляет. Он обладает мягким седативным действием, помогает уменьшить воспаление, облегчить боль и способствует спокойному сну. Он также обладает противомикробными свойствами и помогает бороться с инфекциями.
  • Ромашка доступна во многих формах, в том числе в виде чая, экстракта, капсул, порошка и эфирного масла.
  • Можно ли пить ромашковый чай каждый день? Ежедневно пить ромашковый чай безопасно, но беременным женщинам или женщинам, страдающим чувствительностью к гормонам, следует избегать употребления ромашкового чая, если иное не рекомендовано врачом.
Читать дальше: Кайенский перец полезен для кишечника, сердца и не только

13 Преимущества ромашкового чая для кожи, волос и общего состояния здоровья: Выпейте!

Ромашка, также называемая на хинди Babune ka Phal , «имеет звездную репутацию целителя, и не без оснований. Ее готовят из засушенных цветов, и она приносит оазис спокойствия и умиротворения», - говорит г-н Амит. Ананд, владелец Mingle Tea. Красивый цветок ромашки произрастает в Азии, Европе, Австралии и Северной Америке и цветет в первые летние месяцы.Ромашковый чай содержит хамазулен, ароматическое химическое соединение, которое обладает противовоспалительными, болеутоляющими и спазмолитическими свойствами. Если вы переутомлены или страдаете от простуды, «заварите чашку горячего ромашкового чая, вдохните его чудесный цветочный аромат, а затем наблюдайте, как ваши заботы исчезнут, когда вы потягиваете этот волшебный золотой напиток», - уверяет Амит. Ромашковый чай - популярный напиток во всем мире, он обладает полезными свойствами как для здоровья, так и для кожи, которые трудно найти во многих других чаях. Польза ромашкового чая в изобилии.Это не только успокаивает и освежает, но также может быть полезным для вас более чем одним способом.

Мы поговорили со специалистами в области здравоохранения и перечислили 13 замечательных преимуществ ромашкового чая.


1. Способствует сну и лечит бессонницу


По словам диетолога Аншул Джайбхарата, «Ромашковый чай расслабляет нервы и успокаивает нервную систему, помогая вам лучше спать. В нем нет кофеина, и его лучше всего употреблять перед спать".

(Также читайте: Продукты, вызывающие сон: 7 продуктов, которые вам нужно наверстать, чтобы уснуть драгоценный сон) Ромашковый чай расслабляет нервы и успокаивает нервную систему.


2. Повышает иммунитет

Многие исследования показали, что ромашковый чай не только избавляет от болезней, но и действует как отличное профилактическое средство. «Он борется с вредными бактериями и обладает способностью укреплять вашу иммунную систему», - говорит доктор Ахуджа из больницы Фортис. (Также прочтите: 4 волшебных продукта, которые могут помочь повысить ваш иммунитет)

3. Лечит простуду


Страдаете от ужасного холода? Здесь проявляется одно из лучших преимуществ ромашкового чая. Выпейте чашку горячего ромашкового чая и позвольте ей творить чудеса. Вы также можете вдыхать пар от ромашкового чая (как показано ниже), чтобы облегчить заложенность носа, насморк и боль в горле. (Также прочтите: «Выбросьте их: 6 продуктов, которые усугубляют простуду и кашель зимой»)

Выпивка горячей чашки ромашковый чай помогает предотвратить простуду.

4. Уменьшает мышечные спазмы и менструальную боль


Согласно исследованию, опубликованному в Журнале сельского хозяйства и химии , ромашковый чай обладает болеутоляющими и спазмолитическими свойствами. Он расслабляет матку и снижает выработку простагландинов (гормоноподобных веществ, вызывающих воспаление и боль). (Также читайте: 7 блестящих домашних средств от менструальной боли)

Ромашковый чай обладает обезболивающими и спазмолитическими свойствами.

5. Успокаивает боль в желудке


По данным Национального центра биотехнологической информации, «ромашковый чай ценится как пищеварительный релаксант и используется для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая метеоризм, расстройство желудка, диарею, анорексию и т. Д. укачивание, тошнота и рвота ». (Читайте также: 12 удивительных домашних средств от кислотности)

Ромашковый чай ценится как пищеварительный релаксант.

6.Лечит порезы, раны и кожные заболевания

Знаете ли вы, что ромашковый чай использовался римлянами, греками и египтянами для лечения ран и ускорения заживления? Это связано с тем, что чай ромашки получают из Matricaria chamomilla L, которая обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Он также лечит кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.


7. Снижает стресс

Сегодняшний напряженный, хаотичный мир заставляет нас чувствовать себя все более тревожными и напряженными.По словам диетолога Аншула Джайбхарата, «Ромашковый чай является мягким расслабляющим средством и действует как эффективное естественное успокаивающее средство, тем самым уменьшая стресс». (Также прочтите: 6 советов экспертов по преодолению психического стресса на работе)

Ромашковый чай - мягкое расслабляющее средство

8. Осветляет кожу


Горячий ромашковый чай может творить чудеса и с вашей кожей! Это волшебное зелье можно использовать как натуральный отбеливатель для кожи. Ромашковый чай богат антиоксидантами, которые помогают улучшить здоровье кожи.Он осветляет цвет лица и придает сияние, о котором вы всегда мечтали. (Также читайте: 7 здоровых продуктов для лечения жирной кожи)

Это волшебное зелье можно использовать в качестве натурального отбеливателя кожи

9. Уменьшает угри


Не только свечение, чай из ромашки может помочь избавиться от ваша война с частыми угрями тоже вспыхнет. Ромашковый чай помогает выцветать пятна, избавляться от шрамов от угревой сыпи и бороться с высыпаниями при местном применении благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам.

Ромашковый чай помогает избавиться от пятен, избавиться от шрамов от угревой сыпи.


10. Антивозрастной

Ромашковый чай является источником антиоксидантов и защищает кожу от повреждения свободными радикалами. Он ускоряет регенерацию клеток и тканей, помогает сузить поры и замедляет процессы старения.

Ромашковый чай защищает кожу от повреждения свободными радикалами.

11. Лечит солнечные ожоги


Вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут вызывать различные проблемы для вашей кожи.Ромашковый чай известен своими антиоксидантными, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Вы можете заварить чай, тщательно охладить его, смочить в нем полотенце, а затем приложить к обгоревшему участку.

Ромашковый чай известен своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами.

12. Уменьшает темные круги под глазами

Супарна Триха, ведущий эксперт по красоте Индии, говорит: «Никогда не выбрасывайте пакетики с ромашковым чаем после их использования, а вместо этого храните их в холодильнике. Вы можете положить охлажденный чайный пакетик на глаза. (особенно после массажа глаз), чтобы резко осветлить область вокруг глаз и уменьшить отечность.Вы сразу почувствуете разницу в том, как ваши глаза выглядят и ощущаются ".

13. Избавьтесь от D


Устали от перхоти? Выпейте чашку ромашкового чая. Да, мы серьезно. Ромашковый чай помогает устраняет и предотвращает перхоть, снимает раздражение кожи головы и способствует здоровью. Вы можете использовать его в качестве последнего полоскания после мытья волос. Это так просто! (Также прочтите: 7 простых домашних средств для избавления от перхоти)

Ромашковый чай помогает избавиться от перхоти и предотвратить ее /

«Сделайте ромашковый чай частью своей повседневной жизни, чтобы пожинать плоды», - добавляет Амит Ананд.

10 преимуществ ромашкового чая для здоровья

Представьте себе: после долгого дня вы завариваете чашку ромашкового чая и устраиваетесь на диване с уютным пледом, отвлекающей книгой и дымящейся кружкой. Звучит расслабляюще, правда? Это не просто ритуал, обеспечивающий успокаивающий эффект. Ромашка действительно может похвастаться множеством удивительных преимуществ для здоровья, от лучшего сна и пищеварения до подавления беспокойства и улучшения кожи.

«Ромашка - очень нежная, поддерживающая трава для всех возрастов, которую вы можете употреблять ежедневно», - говорит Линдси Клюге, LDN, диетолог и U.S. травяной педагог для Pukka Herbs.

Хотя ромашковый чай практически не оказывает побочных эффектов на большинство людей, Клюге говорит, что люди с серьезной сезонной аллергией (особенно амброзия) могут плохо переносить его, и вам не следует пить его во время беременности или если вы принимаете антикоагулянты. Это также может вызвать легкую тошноту, если у вас чувствительный желудок и вы слишком много пьете, поэтому Клюге предлагает начинать с одной чашки в день - чайный пакетик обычно содержит от ½ до 1 грамма ромашки, и вам следует заварить восемь унций воды. - и при желании увеличить до трех чашек в день.(Просто имейте в виду, что, как и любой чай, ромашка является мягким мочегонным средством, поэтому вам, возможно, придется чаще пользоваться ванной.)

В противном случае, если вы начнете регулярно пить ромашку, вы можете замачивать ее (извините, нельзя не устоять!) эти пользы для здоровья.

Ромашковый чай помогает уснуть.

Это классический ночной колпак по одной причине - ромашка не только легкая и слегка сладкая, но и трава без кофеина «идеальная поддержка сна, потому что она ни к чему не заставляет ваше тело; она не выводит вас из строя». , успокаивают или вызывают сонливость », - объясняет Клюге.«Эффект похож на легкий, медленный массаж - тонкий, успокаивающий и очень эффективный».

Наука также показывает, что это помогает: небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Nursing , показало, что новые мамы, которые пили ромашковый чай каждый день в течение двух недель, спали лучше (хотя они не могли определить, длился ли эффект надолго. -срок). Другое небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Education and Health Promotion , показало, что пожилые пациенты, принимавшие экстракт ромашки, спали значительно лучше, чем те, кто этого не делал.Считается, что флавоноид, содержащийся в ромашке, апигенин, связывается с рецепторами в головном мозге, которые могут помочь человеку стать сонным.

Кроме того, аромат сам по себе создает расслабляющий эффект, который идеально подходит для беспокойного сна, - говорит Билли Дитц, менеджер по исследованиям и развитию чая в DavidsTea . Наслаждайтесь им примерно за 1-2 часа до того, как вы коснетесь подушки (чтобы избежать ночных пробежек в ванной), и не стесняйтесь добавлять немного молока и меда, когда хотите встряхнуть профиль вкуса.(Травы ромашки также имеют прекрасный вкус в сочетании с другими успокаивающими элементами, такими как смесь чая Pukka's «Ромашка, ваниль и мед манука ».)

Может помочь пищеварению.

Ромашка может помочь при проблемах в области пищеварения, поскольку «она обладает спазмолитическим действием, то есть помогает уменьшить спазмы в организме, включая желудок и кишечник», - говорит Клюге. Он также содержит горькие соединения, называемые цесквитерпеновыми лактонами, которые заставляют поджелудочную железу вырабатывать пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления пищи, объясняет она.

Благодаря своему успокаивающему действию на организм ромашка может быть особенно полезна при проблемах с пищеварением, связанных со стрессом, таких как нервный желудок (также известный как синдром раздраженного кишечника или СРК). «Многие нарушения пищеварения являются симптомом стресса, включая СРК, рефлюкс или диарею», - говорит Клюге. «Ромашка - прекрасное растение для мягкого управления нашей стрессовой реакцией, поэтому вы можете не испытывать пищеварительных симптомов с самого начала».

Вместе с тревогой.

Говоря о стрессе, ромашка может быть полезна тем, кто борется с тревогой или уровнем стресса выше обычного.Чтобы понять, почему, необходимы дополнительные исследования, но небольшое исследование, опубликованное в Phytomedicine , показало, что употребление экстракта ромашки снижает умеренные и тяжелые симптомы генерализованного тревожного расстройства. Ученые также должны глубже изучить риски и преимущества, но клиника Mayo Clinic утверждает, что ограниченные данные показали, что краткосрочное использование в целом безопасно и потенциально эффективно для уменьшения симптомов. Просто имейте в виду, что ромашка может не работать одинаково для всех, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо план лечения.

Ромашковый чай может облегчить жизнь во время менструации.

Поскольку ромашковый чай является спазмолитическим средством, он также может помочь облегчить периодические спазмы. Исследование, опубликованное в Иранском журнале акушерства, гинекологии и бесплодия , показало, что после употребления ромашкового чая два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз их циклов (за две недели до начала менструации, а также во время фактического кровотечения), 40 женщин сообщили, что испытывают меньше судорог и меньшее беспокойство, чем контрольная группа.

Также может помочь, когда вы заболели или простудились.

«Ромашка - прекрасный вариант, если вы плохо себя чувствуете», - говорит Клюге. «Это естественное охлаждение, которое помогает сбалансировать состояние перегрева и успокаивает пищеварительный тракт, который может выйти из равновесия, когда вы больны или восстанавливаетесь после болезни».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вам также не нужно глотать ромашку, чтобы получить некоторое улучшение самочувствия. Клюге говорит, что следующий процесс также может помочь вашему респираторному здоровью: используйте 3-4 пакетика чая с ромашкой (или 4 чайные ложки рассыпчатых цветков ромашки), чтобы приготовить большую миску чая с кипящей водой. После того, как чай настаивается в течение нескольких минут, накройте чашу головой и накройте голову полотенцем, чтобы пар оставался внутри. Сделайте глубокий вдох через нос и рот; медленно выдохните. Повторяйте процедуру в течение 5-10 минут, чтобы пар достиг легких и избавил от дискомфорта.

Ромашковый чай укрепляет вашу иммунную систему.

Если вы в первую очередь хотите избежать болезней, приготовление ромашкового чая в качестве регулярной части вашего распорядка может помочь : в очень небольшом исследовании 14 добровольцев пили пять чашек травяного чая ежедневно в течение двух недель (что больше, чем средний человек выпивает за день). Впоследствии ученые связали значительное повышение уровня гиппурата и глицина в моче, оба из которых были связаны с повышенной антибактериальной активностью.Тем не менее, обзор преимуществ ромашкового чая отметил, что «необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет установить окончательную связь между ромашкой и ее предполагаемой пользой для здоровья».

И это может косвенно помочь с потерей веса.

Научных доказательств того, что ромашковый чай может быть эффективным для похудания у людей, практически нет, но это освежающий напиток без калорий, который можно пить в течение дня (при условии, что вы не добавляете подсластители). . Таким образом, хотя в травяном напитке может не быть волшебного жиросжигающего вещества, теоретически он может быть полезным предметом кладовой, когда вы пытаетесь похудеть и хотите чего-то более ароматного, чем вода.

Плюс, давайте не будем забывать, что ромашковый чай может помочь справиться со стрессом, который, как напоминание, может способствовать увеличению веса по разным причинам, поэтому, контролируя уровень стресса, ромашка может косвенно помочь вам сбросить лишний вес.

Регулярное питье может помочь людям с диабетом.

Если вы боретесь с уровнем сахара в крови, исследования показали, что регулярное питье ромашки может помочь. В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Endocrinological Investigation , пациенты с диабетом 2 типа пили чай три раза в день в течение восьми недель, и было обнаружено, что у тех, у кого действительно были более низкие уровни инсулина и холестерина, чем у тех, кто пил простую воду.(Опять же, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять или корректировать свой план лечения каким-либо образом.)

Местное применение может принести пользу вашей коже.

Поскольку ромашка помогает снизить стресс и улучшить сон - две вещи, которые могут повлиять на вашу кожу, - употребление травяного чая может косвенно внести один-два удара в ваш рутинный уход за кожей. Тем не менее, более вероятно, что эффект будет сильнее, если экстракт применяется местно, поскольку Дитц отмечает, что были проведены исследования воздействия ромашки при таком применении.

Например, небольшое исследование 1980-х годов показало, что применение экстракта ромашки может помочь заживить кожные раны после удаления татуировки. В обзоре исследований, проведенных в 2011 году, было отмечено, что эта трава традиционно использовалась для лечения кожных раздражений, синяков, ожогов и таких состояний, как экзема. «Ромашка также часто используется в качестве ингредиента для ухода за кожей, который помогает снять раздражение или расслабить мышцы», - добавляет Дитц.

А может даже волосы.

Любое мнение о том, что ромашка может улучшить качество ваших волос, является в лучшем случае спекулятивным, но, учитывая его охлаждающие и легкие противовоспалительные свойства, Клюге отмечает, что ополаскиватель для волос ромашковым чаем потенциально может помочь облегчить сухие и воспаленные состояния кожи головы, такие как перхоть или зуд.Нет научных исследований, чтобы окончательно доказать его эффективность, но если у вас уже есть что-то в кладовой, не помешает попробовать.


Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, Опра, подпишитесь на нашу информационную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

травяных чаев: знайте о рисках, чтобы пользоваться преимуществами

Автор Томи Кнуутила из Рованиеми, Финляндия - Травяной чай. Wiki Commons

Этот брифинг о рисках травяных чаев мрачен и предостерегает. Его цель - помочь вам насладиться оптимистичным удовольствием от растущего ассортимента вкусов, ингредиентов и смесей, которые добавили столько свежести, тонкости, полезности для здоровья, питательной ценности и оригинальности.Мрачная нота проста: действительно ли вы знаете, что пьете и как это влияет на ваше тело?

  • Что в чае?
  • Насколько безопасно для вы ?
  • Насколько точна информация об этом?
Валериана трава. Wiki Commons

Существует обширная и в основном повторяющаяся литература, которая посвящена всем этим вопросам. Хотя он не является повсеместным негативным, в нем полно предостережений, примеров и слишком много сигналов тревоги, чтобы их можно было игнорировать.

Вот список основных рисков:

  • Травяной чай, который вы считаете нежным и мягким, может оказать сильное воздействие в больших дозах . Сюда входит ромашка, стереотипный и эффективный успокаивающий ночной чай. По оценкам, в США ежедневно пьют миллион чашек ромашкового чая. Ромашка использовалась со времен династий Древнего Египта для облегчения пищеварения, антибактериальных свойств и успокаивающего депрессивного воздействия. Эти преимущества сопряжены с риском кровотечения, сильной сонливости при смешивании с алкоголем и значительной опасностью во время беременности.
  • Вы не представляете, как при взаимодействии вашего чая и обычных безрецептурных или рецептурных препаратов может образоваться . Разжижающие кровь, антикоагулянты и даже аспирин могут вызвать повреждение печени и почек в сочетании с травяными чаями. В отчете клиники Мэйо в 2016 году говорится, что 1 из 5 смертей от печеночной недостаточности, не связанной с заболеваниями, была вызвана соединениями трав. За десять лет эта цифра увеличилась вдвое.
  • Вы не сообщаете своему врачу, что пьете лекарство на травах .Валериана является прекрасным успокаивающим средством и снотворным, но врачи регулярно предупреждают о его многочисленных опасностях и настоятельно рекомендуют получить конкретный совет, избегать его использования вместе со многими медицинскими рецептами, прекращать длительное использование и прекращать любое потребление на две недели перед хирургическим вмешательством. лечение. Он действует как медицинский анестетик. Это утверждение является обычным в обзорах валерианы: «Однако [эта и несколько других трав] являются сильнодействующими лекарствами, которые следует использовать только после консультации с врачом, а не употреблять случайно в качестве напитка.«Ни в одной из более чем 500 объявлений на Amazon смесей травяного чая с валерианой не упоминается о рисках.
  • Чай, который вы покупаете, имеет ложную маркировку, содержит не указанные в списке или неверно указанные ингредиенты, не был протестирован и содержит неподтвержденные утверждения . Нормативные и правовые пробелы в производстве трав и их распространении предоставляют слишком много возможностей для сокрытия углов и мошенничества, хотя большинство компаний являются надежными и этичными. Для этого есть много причин, но для любителей чая важны такие цифры: исследования 2013 г., U.Р .: 14-33% отобранных продуктов имели неправильную маркировку, ингредиенты менее чем в половине могли быть аутентифицированы с помощью тестов на штрих-кодирование ДНК, 20% содержали незарегистрированные наполнители, такие как рис и соя; 2015; только 21% протестированных трав, продаваемых в CVS, GNC, Walmart и Target, были точно маркированы. 2017, Австралия: 24% импорта «трав» содержали рецептурные препараты, 80% не соответствовали требованиям маркировки; В 2019 году комиссар FDA Скотт Готлиб, доктор медицины, обсуждает планы агентства по усилению надзора за пищевыми добавками: «Проще говоря, мошенничество со здоровьем охотится на уязвимые группы населения, тратит деньги и часто откладывает оказание надлежащей медицинской помощи.”

Что в чае?

Очевидный ответ - это, конечно же, травы: мягкие, ароматные и натуральные урожаи растений, которые так много добавляют в пищу. Вот препарат, который имеет долгую историю лечения астмы, пневмонии, несварения желудка и мышечной слабости. У него прекрасное имя - красавка. Есть менее очаровательный и более распространенный вариант: смертоносный паслен. Это лекарство в очень малых дозах и смертельное для высоких. Это риск №1 травяных чаев: одна и та же трава может быть питательным веществом и ядом.

Белладонна - это растение из того же семейства, что и помидоры, картофель и табак. Его можно использовать для расслабления заблокированных дыхательных путей и облегчения головных болей, синдрома раздраженного кишечника и симптомов менопаузы. Он очень ядовит и содержит до 20 различных сильных алкалоидов. Очевидно, что ни один чайный бренд не предлагает чай Belladonna перед сном (Forever), но большинство любителей чая удивляется, сколько распространенных трав несут в себе опасность.

Связанный:

Полдник в Savoy с травами гибискуса, Wiki Commons

Сам факт, что ромашка, валериана, лаванда, лемонграсс, мята колючая, зверобой.Зверобой и другие распространенные ингредиенты чая доказали свою пользу для здоровья и сами по себе являются предупреждением. Это означает, что они взаимодействуют с телом на неврологическом и химическом уровне; они не инертны. Если они приносят пользу с медицинской точки зрения, то это должно происходить из-за их мощного химического воздействия.

Мята колотая полезна сама по себе, но она слишком легко влияет на функции почек при смешивании с множеством других лекарств. Женьшень увеличивает выносливость и концентрацию с риском снижения эффективности противосвертывающих препаратов, вызывая кровотечение у женщин в постменопаузе.Гибискус снижает кровяное давление примерно на 7 пунктов, отрицательно влияет на уровень эстрогена и может вызывать галлюцинации.

Многие из наиболее сильных отрицательных эффектов травяных чаев связаны с их взаимодействием с лекарствами. Если вы принимаете варфарин, ведущий препарат для уменьшения тромбов, вы должны знать, что он имеет серьезные побочные эффекты, опасные для жизни. Некоторые травяные чаи повышают вероятность сильного кровотечения.

Ваше тело не различает травы и лекарства.Существует более 500 потенциальных взаимодействий с валерианой, поэтому вам следует проверить ее на наличие лекарств. Но сколько любителей травяного чая даже подумают сообщить своему врачу о мягком, натуральном и органическом чае, который они считают само собой разумеющимся?

Снижение рисков

Вот советы, как избежать рисков и насладиться удовольствиями и преимуществами травяных чаев:

  • Придерживайтесь настоя травяного чая s от фирм, которые имеют хорошую репутацию в области предложения прекрасных чайных смесей.Из тех, что делают превосходные цельные листовые чаи с кофеином, получаются превосходные травяные смеси. Лучшие специалисты по травяному чаю подчеркивают как природу своей премиальности, так и дифференциацию. Это элитные блендеры изысканных чаев, которые в их случае являются травяными, а не, скажем, ароматизированными Earl Grays или китайской зеленью с добавлением жасмина.
  • Проверьте, получает ли продавец с торговой маркой ингредиенты от производителей в рамках сотрудничества и сертификации, таких как UEBT / UTZ. Также обратите внимание на их тестирование и использование лабораторий соответствия, которые проверяют подлинность цепочки поставок и обеспечивают безопасность.Если ингредиенты не полностью перечислены с доказательствами подлинности, зачем рисковать?
  • Думайте о красавке, а не о петрушке . Травяной - не значит нежный и безопасный. Не сбрасывайте со счетов мощные воздействия. В Интернете легко проверить основные сведения о лекарственных взаимодействиях, побочных эффектах и ​​дозировках, и разумно предположить, что они существуют, а не исключать их из рассмотрения.
  • Сообщите своему врачу. Регулярное употребление травяного чая с доминирующим ингредиентом - это лекарство.Перечислите это как таковое на всякий случай.
  • Будьте очень осторожны с травяными диетическими добавками и экстрактами , включая соединения зеленого чая. Подходящее место для чуда, рейва знаменитостей, анонимной диеты, детокса и других псевдолекарств - это сумка на молнии, которую вы берете в утилизацию лекарств, в аптеку или общественную службу.

Питер был старшим профессором в ведущих бизнес-университетах и ​​технологических университетах по всему миру, включая Гарвард, Массачусетский технологический институт, Стэнфорд и Оксфорд.Он является автором более сорока книг, а также известным международным консультантом и оратором. Написание чая и образование - его призвание, с упором на то, чтобы помочь любителям чая найти то, что соответствует их личным вкусам по наилучшей цене. Он проявляет большой интерес к необычным историям, а также к социальным и культурным аспектам истории чая. Его последняя книга - «Чайные чаевые».

Полезен ли зеленый чай? Польза чая для здоровья

Независимо от сезона чай может быть вкусным напитком, так как его можно подавать холодным или горячим.

Но его преимущества выходят далеко за рамки освежения. Существует множество исследований, показывающих, что употребление чая действительно может улучшить ваше здоровье.

В последнем исследовании, опубликованном в четверг в Европейском журнале профилактической кардиологии, участвовало более 100000 взрослых в Китае, и было обнаружено, что у тех, кто регулярно пил чай, меньше шансов заболеть атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием или преждевременно умереть от любой причины, особенно от инсульта, по сравнению с другие во время семилетнего наблюдения.

Связь была особенно сильной среди постоянных любителей чая - тех, кто наслаждался напитком хотя бы трижды в неделю. Зеленый чай оказывал более сильное воздействие, чем черный чай.

Основываясь на выводах, у 50-летнего человека, часто пьющего чай, может развиться сердечная болезнь почти на полтора года позже или он проживет примерно на год дольше, чем тот, кто никогда или редко пил чай, писали авторы исследования.

Приносим извинения, срок действия этого видео истек.

Результаты показывают, что привычное потребление чая можно рассматривать «как общее поведение, способствующее укреплению здоровья», - написала Ванесса Бьянкони, исследователь из Университета Перуджи в Италии и ведущий автор редакционной статьи, сопровождающей новое исследование.

Способность чая снижать кровяное давление может быть причиной того, что он может снизить риск смерти от инсульта, отмечается в редакционной статье.

Чай, особенно зеленый чай, является богатым источником флавоноидов, биоактивных соединений, которые могут уменьшить окислительный стресс, снять воспаление и обеспечить другие преимущества для здоровья, отметили авторы исследования. Они предупредили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, применимы ли результаты у взрослых китайцев к людям за пределами Восточной Азии.

Связанные

Другие исследования показали, что чай может помочь защитить ваши зубы и сердце, а также, возможно, даже помочь предотвратить рак.По крайней мере, чай - это отличный способ ежедневно получать достаточное количество жидкости в организм.

Какой напиток вы пьете, может иметь значение. Все не травяные чаи производятся из листьев растения Camellia sinensis. Время, в течение которого листья обрабатываются, определяет, какой в ​​итоге вы получите чай: зеленый, черный или улун.

Зеленые чаи наименее обработаны и, как правило, содержат наибольшее количество полифенолов и единственный тип, который содержит полифенол, катехин, поэтому многие исследования проводились с использованием только зеленого чая.Некоторые травяные чаи известны своими лечебными свойствами, в том числе успокаивающими действие на пищеварительную систему.

Вот 10 основных преимуществ чая для здоровья и несколько вариантов вкусных чаев, которые стоит попробовать:

1. Чай содержит антиоксиданты.

Антиоксиданты предотвращают появление ржавчины на теле и, таким образом, помогают нам оставаться молодыми и защищают от повреждений, вызванных загрязнением. Увеличьте количество антиоксидантов с помощью белого чая, который обрабатывается меньше, чем черный или зеленый чай, поэтому он сохраняет больше полезных антиоксидантов.

Гималайский императорский белый чай Вахдам

2. Чай содержит меньше кофеина, чем кофе.

Травяные смеси не содержат кофеина, тогда как традиционные чаи содержат менее 50% того, что обычно содержится в кофе. Это означает, что вы можете употреблять его без раздражающего воздействия на нервную систему, - говорит Лесли Бончи, диетолог и владелец Active Eating Advice. Если вы пытаетесь перейти с кофе на чай, попробуйте чай из корня цикория, такой как Teeccino, который по ощущениям и вкусу похож на кофе.Известно, что корень цикория помогает снизить стресс и является пребиотиком, поэтому может быть полезен для кишечника.

Бонус: этот чай придаст вам заряд энергии без кофеина.

Teeccino Herbal Coffee Tee-Bags

3. Чай может снизить риск сердечного приступа и инсульта

«Существует много литературы о чае и здоровье сердца, - сказала Анна Ардин, специалист по лечебному питанию менеджер женской больницы Маги Медицинского центра Университета Питтсбурга.«Это влияние на здоровье, имеющее наиболее убедительные доказательства».

Фактически, исследование, опубликованное в 2016 году, которое объединило данные из множества более ранних отчетов, показало снижение риска сердечного приступа почти на 20% и снижение риска инсульта на 35% среди тех, кто пил от одной до трех чашек зеленого чая. день. У тех, кто пил четыре или более чашек зеленого чая в день, на 32% снизился риск сердечного приступа и снизился уровень холестерина ЛПНП. Четыре чашки зеленого чая могут заставить вас бежать в ванную комнату, но вы можете получить такую ​​же пользу, выпив одну чашку чая матча, который сделан из измельченных листьев зеленого чая и считается питательным эквивалентом 10 чашек обычного зеленого чая. чай.

Матча для закваски 100% органический Матча

4. Чай может помочь в похудании

Исследования по этому поводу не столь сильны, сказал Ардин, добавив, что исследования, которые показали эффект, зависят от потребления большого количества чая. количество чая, часто в форме таблеток.

5. Чай может защитить ваши кости

Данные недавних исследований на животных показали, что зеленый чай может предотвратить потерю костной массы. Моринга, растение, произрастающее в Южной Азии, было известно своими лечебными свойствами и теперь быстро становится популярным суперпродуктом.Чай моринга, содержащий больше кальция, чем молока, а также железа, витаминов А и К, является отличным дополнением для укрепления этих костей.

The Republic Of Tea Органический травяной чай Moringa Superherb

6. Чай может сделать вашу улыбку яркой

«Японские исследователи обнаружили, что чай может уменьшить потерю зубов», - сказал Ардин. «Когда вы пьете, он меняет pH во рту, и это может быть то, что предотвращает кариес». По словам Бончи, чай, в отличие от многих других напитков, не разрушает зубную эмаль.

7. Чай может укрепить иммунную систему

Исследования показали, что чай может настраивать иммунные клетки, поэтому они быстрее достигают своих целей. Священный базилик или чай туласи веками использовались аюрведами, чтобы помочь укрепить иммунную систему после травм или болезней благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствам.

Organic India Tulsi Tea

8. Чай может помочь в борьбе с раком

Исследования по этому вопросу в настоящее время неоднозначны, что означает необходимость дополнительных исследований, говорит Бончи.Но, тем временем, «если у вас сильная семейная история рака и вы хотите делать все, что в ваших силах, вы можете увеличить потребление чая», - добавила она.

9. Травяной чай может успокоить пищеварительную систему

«Травяные чаи, в частности ромашковый, могут быть полезны для людей с синдромом раздраженного кишечника, потому что это спазмолитик», - сказал Бончи. «А имбирный чай успокаивает тошноту». Получите дозу обоих, запивая имбирно-ромашковым чаем.

Органический имбирь Traditional Medicinals с травяным чаем из ромашек

10.Чай, то есть натуральный, не содержит калорий

«Это отличная бескалорийная альтернатива воде», - сказал Бончи. «Он предоставляет так много вариантов вкуса и универсальности. Вы можете есть его горячим или холодным. И вам не нужно ничего добавлять, хотя вы можете добавить палочку корицы или немного имбиря. Это означает, что вы можете восполнить водный баланс чем-то другим, кроме воды ».

Купите себе банку с разнообразными пакетами фруктов и зеленого чая Teabloom, и вам никогда не будет скучно - и вы не упустите сахар.Благодаря полностью натуральным ароматам, таким как ананас, ягоды асаи, клубника и личи, вы можете легко удовлетворить свой вкус.

Цветущие фруктовые чаи Teabloom

Чтобы узнать больше о том, как стать здоровым в 2020 году, ознакомьтесь с нашим списком любимых кулинарных книг по здоровому питанию, нашим овощным спирализатором, имеющим более 4000 положительных отзывов, или нашим списком 17 лучших кето-закусок .

СЕГОДНЯ А. Павловски внес свой вклад в этот отчет.

Чем хорош ромашковый чай? Все.

Для многих праздники богаты освященными веками традициями, такими как украшение рождественской елки, зажигание меноры, колядование, выпечка печенья и потягивание из чаши единства. Но есть еще одна неофициальная официальная праздничная традиция, которая охватывает все возрасты и верования и дает людям во всем мире надежду на лучшее завтра: новогодняя резолюция.


Считается, что древние вавилоняне были первыми людьми, принявшими новогодние обещания около 4000 лет назад.Со временем распространенная практика сместилась с обещаний богам о выплате долга к обещаниям самим себе о самосовершенствовании. Любой, кто когда-либо принимал новогоднее решение, вероятно, включал что-то вроде того, что нужно больше спать или меньше нервничать. И хотя это может не сразу прийти в голову, когда вы будете обдумывать стратегии для достижения своих новогодних целей, оказывается, что ромашковый чай может быть ответом на многие из них.

Если вы когда-нибудь спрашивали себя, почему все пьют ромашковый чай, у нас есть ответ.Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых причинах популярности этого травяного напитка.

Преимущества ромашкового чая

Спите крепче

Выберите мозг своей бабушки о том, как лучше всего заснуть, и она может посоветовать вам выпить стакан теплого молока. Но если вы проконсультируетесь с наукой, исследования показывают, что ромашка может быть лучшим вариантом. Это потому, что он содержит антиоксидант под названием апигенин, который может способствовать сонливости и уменьшать бессонницу и другие проблемы со сном.

Два исследования подтвердили действие ромашки в течение дня и перед сном. В одном из этих исследований послеродовые женщины, которые пили ромашку в течение двух недель, испытали лучшее качество сна, чем контрольная группа, которая этого не сделала. Другое исследование измеряло, насколько быстро люди могут заснуть. Эти результаты показали, что участники, которые принимали 270 миллиграммов экстракта ромашки дважды в день в течение 28 дней, заснули на 15 минут быстрее, чем контрольная группа. У группы ромашки также было значительно меньше нарушений сна.

Может помочь сохранить здоровье кишечника

Хотя в следующих исследованиях в качестве испытуемых использовались крысы, исследования показывают, что ромашка потенциально может играть полезную роль для здоровья пищеварительной системы. Согласно этому исследованию, противовоспалительные свойства экстракта ромашки могут защитить от диареи. Кроме того, ромашка может быть эффективным способом остановить рост бактерий в желудке, вызывающих язвы.

Снижает стресс и тревогу

Мало что может расслабить лучше, чем свернуться калачиком за чашкой хорошего чая, поэтому логично, что ромашковый чай снимает стресс.Хотя ему не хватает эффективности фармацевтического препарата, было показано, что длительное употребление ромашки «значительно» снижает общие тревожные расстройства. В общем, ромашка может действовать почти как успокаивающее средство, и многим людям нравится чай, потому что он почти сразу приводит их в состояние покоя и расслабления.

Повышает иммунное здоровье

Витамин С и цинк - распространенные безрецептурные добавки, к которым люди часто обращаются, когда надеются избежать болезни. Хотя ученые признают, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать влияние ромашки на предотвращение таких заболеваний, как простуда, существующие исследования действительно показывают многообещающие результаты в этой области.

В одном исследовании 14 участников пили по пять чашек чая каждый день в течение двух недель подряд. На протяжении всего исследования исследователи собирали ежедневные образцы мочи и проверяли их содержимое до и после употребления чая. Употребление ромашки привело к значительному увеличению уровней гиппурата и глицина, которые, как известно, повышают антибактериальную активность. Вдыхание пара из чайника со свежесваренной ромашкой также может облегчить симптомы заложенности носа.

Минимизирует менструальные спазмы

Это может стать сюрпризом, особенно для читателей, которые испробовали все возможные безрецептурные средства для уменьшения боли при менструации. Несколько исследований доказали, что ромашковый чай может уменьшить боль и спазмы, возникающие во время менструации. Женщины в том же исследовании также имели дело с более низким уровнем беспокойства, которое они обычно испытывали из-за менструальных спазмов.

Помощь при диабете и снижение уровня сахара в крови

Для людей с диабетом регулирование уровня сахара в крови может быть вопросом жизни или смерти.И хотя ромашка никогда не заменит лекарства, отпускаемые по рецепту, считается, что она может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Исследование 2008 года на крысах показало, что ромашка может оказывать умеренное влияние на долгосрочный риск диабета.

Может улучшить вашу кожу

Вы когда-нибудь задумывались, почему наблюдается приток косметических продуктов на основе ромашки? Причина, по которой многие производители теперь включают ромашку в свои лосьоны, мыло и кремы, заключается в том, что она действует как противовоспалительное средство на нашу кожу.Это означает, что он может уменьшить отечность, которая преследует нас с возрастом. Те же противовоспалительные свойства могут иметь жизненно важное значение для восстановления здоровья кожи после солнечного ожога.

Прежде чем выбросить использованные пакетики ромашкового чая, попробуйте охладить их и накрыть глаза. Это не только поможет с отечностью, но и может значительно осветлить цвет кожи вокруг глаз.

Help With Heart Health

Некоторые из самых полезных антиоксидантов, которые мы вводим в наш организм, - это так называемые флавоны, и ромашковый чай полон их.Флавоны могут снижать как артериальное давление, так и уровень холестерина, что при повышении может привести к сердечным заболеваниям.

Почему все пьют ромашковый чай

Теперь, когда вы так много знаете о чудесах ромашки, неудивительно, почему чай так популярен среди людей всех возрастов. Помимо прекрасного вкуса, ромашка обладает полезными свойствами, которые улучшают здоровье частей тела как изнутри, так и снаружи. Обдумывая свои собственные новогодние планы, подумайте о том, как полезные и натуральные витамины, добавки, растения и масла могут помочь вам на вашем личном пути к совершенствованию.С Новым Годом!

Экологически чистый бренд, который стоит попробовать

Чайные пакетики

FGO изготовлены из бумаги из конопляного волокна, не содержат красителей, клея, клея и хлорного отбеливателя. Чай также сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический фермер сертифицированных органических фермеров Калифорнии (CCOF).

Джош Холл был профессиональным писателем и рассказчиком более 15 лет. Его работа о естественном здоровье и каннабисе опубликована в журнале Health, Shape and Remedy Review. Представленный здесь продукт был выбран автором самостоятельно.Если вы совершите покупку по прилагаемой ссылке, мы можем получать комиссию.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *