Чем пятки почистить: Как очистить пятки от огрубевшей кожи

Содержание

Как и чем почистить пятки в домашних условиях

Кожа на ступнях очень быстро становится грубой, твердой, на ней появляются трещинки, натоптыши. Такие ноги и выглядят непривлекательно, и ощущаются не идеально. Стянутая сухая грубая кожа вызывает дискомфорт, трещинки болят. Причина такого огрубления кожи проста – ношение обуви большую часть дня, хождение на каблуках, интенсивные занятия спортом. Летом на пляже ноги страдают от хождения босиком по горячему песку или гальке. Можно обратиться за помощью к специалисту педикюра, а можно – обеспечить уход пяточкам дома. Для этого не потребуется заканчивать специальные школы и курсы, покупать множество инструментов и средств. Все очень легко, дешево и быстро.

Как сделать пятки мягкие, как у младенца и какие средства понадобятся

Как почистить пятки? Самый популярный способ – распарить ступни в слегка горячей воде, после чего снять верхний слой размягченной кожи специальной пилкой. По окончанию процедуры на ножки наносится питательный крем для ног и ногтей.

Минус этого способа – на него затрачивается немало времени.

Второй популярный вариант – использование химического пилинга. Средство наносят на кожу стоп и оставляют на время для воздействия (внимательно изучите инструкцию – в ней указано, как правильно пользоваться средством и сколько времени потребуется для получения эффекта). В составе подобных средств чаще всего есть кислота, которая и способствует отделению верхних слоев кожи. Этот метод нельзя назвать самым простым и безопасным для использования в домашних условиях. Химический пилинг стоп лучше проводить у квалифицированного мастера.

Самый простой и быстрый способ ухода за кожей ног – обработка пяток без предварительного распаривания. Так вы и желаемого эффекта достигнете, и время на процедуру сократите.

Чем почистить пятки при этом методе? Вам понадобятся:

Минимум средств и инструментов, минимальные затраты времени, а результат – отличный. Итак, как быстро почистить пятки дома?

Как быстро и эффективно почистить пятки в домашних условиях

Привести ножки в порядок легко. Нанесите на ступни увлажняющий крем. Можете взять самый простой и дешевый продукт – его задача сделать кожу мягче, не более того. Оставьте крем на несколько минут до момента, когда он впитается в кожу. Все – можно идти в ванную и обрабатывать стопы.

Возьмите шлифовальную пилку того размера, который удобно удерживать в руке. Смочите ее водой. Тщательно обработайте всю поверхность ступней, пяток и боковых сторон. Из-под пилки появятся катышки – так отходит огрубевшая кожа, обработанная кремом. Лучше делать процедуру над ванной или каким-либо покрытием, которое легко потом убрать. Обязательно ли использовать крем для увлажнения кожи? Шлифовка пяток без крема более травмоопасна и приводит к появлению мелкого мусора, который попадает в глаза, в рот, оседает на поверхностях.

На обработку каждой ноги понадобится 5–10 минут в зависимости от степени огрубения кожи. По мере надобности увлажняйте пилку водой. После завершения процедуры смойте остатки частиц кожи, вымойте ноги и просушите их полотенцем. Нанесите на ступни питательный крем. Можно надеть хлопковые носочки.

Зная, как почистить пятки и стопы пилкой, можно выполнять эту процедуру с любой регулярностью. Варьируйте степень обработки кожи, время шлифовки в зависимости от состояния ножек. Такой уход поможет придать пяточкам красивый и здоровый вид и избавит вас от неприятных ощущений. 

Как почистить пятки в домашних условиях быстро и эффективно

Ногам нужен такой же тщательный уход, как лицу, волосам или ногтям. Однако, практика показывает, что многие девушки об этом забывают до начала сезона открытой обуви. Как почистить пятки в домашних условиях? Какие средства помогают быстро и эффективно решить проблему? Об этом сегодняшняя статья.

С приходом лета огрубевшие пятки для многих девушек и женщин становятся огромной проблемой. Закрытая обувь уступает место шлепкам и босоножкам, в которых пятки всегда на виду. И огрубевшая кожа в этом месте смотрится непривлекательно, порождая у постороннего человека впечатления, что ноги барышни обделены уходом и вниманием.

Народные средства против огрубевшей кожи на пятках

Несомненно, мастер салона красоты устранит проблему за короткий срок, ведь профессиональная помощь обеспечивает максимальный эффект. Но салонную услугу доступной не назовешь, что делает этот вариант неприемлемым для многих барышень.

Благо, бежать в ближайший салон красоты необязательно, почистить пятки можно и самостоятельно в домашних условиях. Помогут в этом народные средства, которые доступны и максимально безопасны для здоровья. Главное, разобраться в тонкостях их применения, и изучить алгоритм проведения домашней процедуры.

  • Перекись водорода. Сделайте раствор, смешав одну часть перекиси водорода с шестью частями теплой воды. Смоченным в растворе марлевым тампоном обрабатывайте пятки в течение 5 минут, после чего почистите размягченную кожу пемзой.
  • Сода. Содовый раствор идеально подходит для распаривания ног. Налейте в тазик горячую воду, добавьте соду из расчета 1 столовая ложка на литр жидкости. Опустите стопы в жидкость минут на 15, после снимите слой ороговевшей кожи пилочкой для ногтей или щеткой. После процедуры обработайте пятки увлажняющим кремом и наденьте теплые носки.
  • Ацетилсалициловая кислота. Разомните 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты в порошок, добавьте стакан водки и перемешайте. Вылейте смесь в пузырек, плотно закупорьте и оставьте на 3 дня. Перед отправкой в постель смочите кусок марли в готовом растворе, приложите к пяткам, наденьте носки и ложитесь спать. Утром все снимите, почистите и увлажните.
  • Уксус. Поможет снять слой грубой кожи и восстановит кислотно-щелочной баланс. Приложите к пяткам смоченный в уксусе ватный диск, зафиксируйте пищевой пленкой и наденьте носки. Через 3 часа снимите примочки, а пятки обработайте пемзой и увлажните.
  • Пемза. Налейте в тазик теплую воду, добавьте немного жидкого мыла и перемешайте. Опустите ноги в жидкость на 15 минут. Когда пятки распарятся, обработайте проблемные места пемзой, совершая легкие движения. При появлении жжения завершите процедуру. Увлажните кожу кремом и наденьте носки.

Видео советы

Рассмотренные рецепты неоднократно доказали эффективность на практике. Несмотря на это,

перед использованием удостоверьтесь, что предусмотренные народными рецептами компоненты не вызывают аллергию

.

Лучшие покупные средства

Если пятки не получают оптимального увлажнения, они становится сухими и твердыми. А поскольку эта часть ноги играет роль амортизатора, при регулярных нагрузках кожа сначала шелушится, затем трескается. В результате ходьба становится болезненной.

Оказать незаменимую помощь в решении проблемы могут не только народные средства, но и аптечные препараты, которые в основном представлены мазями.

  1. Шолль. Для получения ожидаемого эффекта от использования пилки Шолль перед процедурой вымойте и высушите ноги. Обработку производите плавными движениями. После чистки удалите щеткой пыль с поверхности пяток и обработайте кожу увлажняющим кремом. Чтобы пятки всегда оставались нежными и мягкими, регулярно используйте эту роликовую пилку.
  2. Глицерин. Для размягчения пяток приготовьте рабочую смесь. Для этого сначала смешайте по 30 грамм коры дуба и ромашки и залейте стаканом кипятка. Добавьте в отвар столовую ложку глицерина и перемешайте. Вотрите средство в стопы, наденьте хлопковые носки и ложитесь спать. Утром смойте теплой водой.
  3. Радевит. Эта мазь обеспечивает противовоспалительный эффект и ускоряет восстановительный процесс. Дополнительно снимает зуд, снижает уровень ороговения, увлажняет и смягчает кожу.
  4. Флекситол. Препарат обеспечивает многостороннее действие: делает кожу эластичной, устраняет раздражение, обеспечивает противовоспалительный эффект и ускоряет заживление глубоких трещин.
  5. Геволь. Крем питает, увлажняет и заживляет кожный покров на пятках. Дополнительно устраняет неприятный запах ног при грибковых заболеваниях и обеспечивает анальгезирующий эффект.

Отмечу, что роликовую пилку Шолль рекомендуется крайне осторожно использовать людям, страдающим диабетом. У них сосуды расположены слишком близко к поверхности кожного покрова, поэтому перед использованием аппарата лучше проконсультироваться у врача. Также устройство противопоказано лицам, у которых травмирована кожа пяток или имеются грибковые заболевания.

Видео инструкция

Если при условии систематического ухода за пятками решить проблему грубой кожи не получается, посетите дерматолога. Возможно, этот косметологический дефект выступает отголоском серьезного внутреннего заболевания.

Почему кожа на пятках сохнет и трескается

Даже в нормальном состоянии кожный покров на пятках уступает коже на лице и ладонях по уровню мягкости. Когда он начинает грубеть, это не только плохо сказывается на красоте ног, но и приносит дискомфорт.

Сильно не переживайте по этому поводу. Лучше уделите ногам немного внимания, и уже через несколько недель пятки вновь станут мягкими и красивыми. Чтобы ускорить этот момент, крайне важно определить первопричину проблемы.

  1. Дефицит витаминов и минералов. Если в организм поступает мало полезных веществ, это замедляет процесс регенерации. В результате пятки становятся сухими и покрываются трещинами. В этом случае рекомендуется пересмотреть рацион и обогатить его витаминной пищей.
  2. Избыточный вес. С проблемой часто сталкиваются люди, страдающие избыточным весом. Неудивительно, ведь пятки, стопы и пальцы получают чрезмерно высокую нагрузку. Поэтому придется поработать над телом и сбросить несколько лишних килограмм.
  3. Сфера деятельности. Часто проблема носит профессиональный характер. Речь идет о людях, которые в течение всего дня на ногах. Это почтальоны, продавцы, торговые представители и прочие профессии.
  4. Неудобная обувь. В погоне за красотой девушки часто надевают модную обувь на каблуках, тогда сухие и потрескавшиеся пятки – побочный эффект. Некрасиво смотрятся пятки и у людей, которым нравится ходить босиком.
  5. Грибковые заболевания
    . Они и сами по себе приносят массу дискомфорта, а грубая кожа на пятках и неухоженный вид – далеко не полный список неудобств.
  6. Различные заболевания. Часто проблему вызывают нарушения в работе почек или эндокринной системы.

Как видите, причин много. Чтобы процедура по восстановлению внешнего вида и здоровья пяток завершилась успешно, решайте проблему с определения ее причины. Если проигнорируете этот этап, рецидив не заставит себя ждать.

Как не допускать огрубения кожи на пятках

Если удалось привести ноги в порядок, позаботьтесь, чтобы они всегда такими и оставались. И помните, ключ к успеху – своевременный и правильный уход комплексного характера, состоящий из нескольких этапов.

  • Очищение. Удалите с поверхности пяток загрязнения, пыль и следы пота, чтобы подготовиться к проведению дальнейших процедур.
  • Распаривание. Сухая и жесткая кожа снимается непросто. Что говорить о высоком риске повреждения эпидермиса. Распаривать пятки лучше в теплой воде с добавлением эфирного масла.
  • Отшелушивание. Во время этого этапа удалите с пяток все кожные огрубелости. В этом помогут шлифовальные пилочки, народные средства и покупная косметика.
  • Дополнительный уход. Избавившись от дефектов, укрепите эпидермис с помощью компресса, маски или специального крема.

Для получения наилучшего результата регулярно проводите домашние процедуры. Очищать верхний слой кожи советуют ежедневно с использованием мягких моющих средств. Распаривать ноги и удалять отмершие чешуйки лучше дважды в неделю.

И обязательно проконсультируйтесь у диетолога. Он поможет откорректировать питание. Важно, чтобы в рацион входило больше белковой еды, овощей и фруктов, которые легко усваиваются организмом и насыщают витаминами. Полностью устранить ороговевшую кожу на пятках это не поможет, но существенно уменьшит ее проявление и ускорит заживление.

 Загрузка …

Коже на пятках нужен регулярный уход в домашних условиях. Правильно питайтесь, подпитывайте и увлажняйте ее. Только в этом случае она останется мягкой и здоровой, и будет радовать естественной красотой ног.

Как правильно шлифовать пятки?

14 марта

Качественный и безопасный педикюр — одна из самых востребованных салонных процедур. Хороший специалист способен лишить клиента таких проблем, как мозоли, натоптыши, трещины и загрубения кожи за один сеанс. Одним из главных признаков профессионализма любого Beauty-мастера является наличие одноразовых инструментов.

Безопасность прежде всего

Любая процедура красоты предполагает непосредственный контакт с тканями клиента. А это значит, что процесс дезинфекции — обязательная составляющая работы. Если приспособления для манипуляций со стопами состоят из пластика, керамики или металла, то постоянная обработка растворами не принесёт им никакого вреда. Но абразивные поверхности имеют свойство портиться очень быстро при постоянном обеззараживании.

К сожалению, многоразовые инструменты имеют существенные недостатки:

  • Пластиковые основы с фиксированной наждачной поверхностью обычно стоят недорого, но неудобны в работе, быстро ломаются, выскальзывают из рук.
  • Металлический и керамический инструмент из хорошего материала всегда дорогой, что существенно скажется на ценообразовании услуг салона.
  • Деревянные инструменты комфортные в работе, но негигиеничные, требуют серьёзных дезинфицирующих мероприятий. От постоянной обработки раскисают и теряют вид.

Преимущество одноразовых расходных материалов

Применение одноразовых пилок для шлифовки стоп — это, прежде всего, вопрос безопасности клиентов салона и мастеров. Через микротрещины на поверхности кожи во время педикюра возможно заражение:

  • Грибковыми заболеваниями внешних кожных покровов
  • Гепатитом типа С (опасное неизлечимое заболевание)
  • Венерическими болезнями и вирусом иммунодефицита человека
  • Другими опасными заболеваниями

Через многоразовый инструментарий перенести все типы инфекций очень легко. Именно поэтому большая часть женщин сегодня доверяют салонам, которые используют одноразовый расходный материал.

Отсутствие постоянной потребности тратить время на обработку контактирующих поверхностей экономит время специалиста, что  существенно повышает количество принятых за день клиентов.

Педикюр пошагово

Даже самую грубую и сухую кожу легко удалить современными мелкозернистыми абразивными пилками для ног. Уже после одной процедуры, длительностью 10 минут, пяточки станут очень нежными. Как проводят шлифование:

  1. Кожу стоп смазывают мягким питательным кремом и оставляют до полного впитывания на 10 минут.
  2. Слегка смачивают пилку для шлифовки стоп и поэтапно обрабатывают кожу на разных участках подошвы до появления обновлённых участков.
  3. Ноги хорошо моют и повторно смазывают кремом. Одновременно проводиться расслабляющий массаж стоп.

Для достижения удовлетворительного результата нужно тереть огрубевшую поверхность около 2-3 минут и переходить на новый участок. К сожалению, процесс слущивания омертвевшего слоя эпидермиса неизменно сопровождается микротрещинами. Именно поэтому, вопрос стерилизации стоит очень остро.

Безопасная альтернатива

Имидж любого салона красоты серьёзно выиграет, если мастера будут применять разовый инструмента для стоп. Оптимальным решением, в таком случае, могут стать шлифовальные пилки со съёмными поверхностями разной степени абразивности.

Одноразовая рабочая поверхность такой пилки крепиться при помощи клейкого слоя на пластиковую основу. После использования она утилизируется при посетителе, т. е. гарантированно не подлежит повторному применению. Агрессивной дезинфекции с применением раствора подлежит только крепкий пластмасс.

Дополнительное использование таких средств безопасности, как гигиенические перчатки, одноразовый коврик для ног и разовые пилки для ногтей вызовут положительную реакцию любого клиента.

Как выбрать поставщика

Перед любым владельцем салона красоты остро стоит вопрос закупки качественного материала по доступным ценам. Сотрудничество с постоянным проверенным поставщиком может стать решающим  шагом в вопросе формирования престижа бизнеса. Признаками хорошего производителя проверенных разовых расходных материалов для процедур красоты являются:

  • Длительный период работы и хорошие отзывы
  • Постоянно растущий штат сотрудников
  • Наличие налаженного производства
  • Строгий контроль качества процессов на каждом этапе производства
  • Международные сертификаты допуска
  • Собственная система доставки.

Проверенная компания всегда заключает с партнёрами договора на поставку собственной продукции и имеет разветвлённую офисную сеть по стране. На все позиции из ассортимента предоставляется санитарно-гигиеническое заключение. Обычно, такие фирмы оказывают комплексное обеспечение предприятий индустрии красоты.

Поделиться с друзьями: Назад

Как очистить пятки. Уход за пятками в домашних условиях. Думаете, как очистить пятки в домашних условиях? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему-то некоторые девушки начинают заботиться о красоте пяточек только с приходом весны, когда появляется необходимость надевать открытую обувь. Однако это неправильно, и чтобы ножки выглядели привлекательно, за ними нужно ухаживать круглый год.

1

Прежде чем приступить к очистке пяток, необходимо размягчить кожу на них. Распарьте ножки в горячих ванночках с добавлением соды, морской соли или сухих аптечных трав. Такие процедуры не только облегчат последующее удаление мозолей и натоптышей, но и избавят ноги от усталости и отечности.

2

Когда ступни хорошо распарятся, можно приступать к удалению грубой отмершей кожи. Для этого вам понадобится обычная пемза, являющаяся незаменимым инструментом для ухода за ногами уже на протяжении многих десятков лет. После обработки ступней пемзой можно воспользоваться специальным скрабом для ног. Это косметическое средство поможет отшелушить мельчайшие омертвевшие клеточки и сделает ваши пяточки гладкими и мягкими.

3

Следующий шаг в уходе за пятками – увлажнение. Приобретите жирный крем и смазывайте ним стопы ежедневно утром и вечером. Если кожа очень сухая и шершавая – перед сном наносите на пяточки толстый слой крема и надевайте сверху носочки. Наутро кожа будет нежной и приятной на ощупь.

4

Если на пятках есть трещинки, то необходимо позаботиться об их лечении. Здесь одной пемзой и кремом не обойтись, придется делать специальные обертывания для ног:
  1. Купите в аптеке пузырек глицерина (25 г) и долейте его доверху обычным столовым уксусом или перекисью водорода 3%.
  2. Полученную болтушку наносите на ватный диск и обильно протирайте ним потрескавшиеся ступни.
  3. После обработки ног болтушкой надевайте на ноги целлофановые кульки, сверху носки и ложитесь спать.
  4. Данная процедура помогает вылечить даже глубокие трещины на пятках в течение недели.
  5. Когда трещинки исчезнут, масочку для ног можно повторять в целях профилактики 2-3 раза в месяц.

5

Чтобы избавиться от шелушения на пятках, можно делать парафиновые обертывания, которые, кстати, прекрасно подходят и для смягчения кожи рук:
  1. Растворите парафин на водяной бане и подождите, пока он немного остынет.
  2. Нанесите крупной кисточкой на ступни.
  3. Наденьте на ноги носки поверх целлофановых кульков.
  4. Через час снимите застывший парафин с пяточек.
  5. Данную процедуру проводите каждую неделю, и тогда гладкости ваших ступней можно будет позавидовать.

Самое главное в уходе за ногами – систематичность. Старайтесь делать ежедневный пилинг со скрабом или пемзой и обязательно увлажняйте стопы два раза в день, и тогда ваши пяточки всегда будут выглядеть привлекательно.

Как почистить пятки от огрубевшей кожи?

Проблема огрубевшей кожи пяток не имеет ни возраста, ни пола. Стопы подвергаются повышенному давлению и нагрузкам, поэтому так быстро кожа на них становится шершавой и твердой. Ситуацию усугубляют высокие каблуки, неудобная обувь, хронические заболевания, сидячий образ жизни, который нарушает кровообращение, грибковые инфекции, да и просто недостаточный уход. Список большой – проблема одна: как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях. 


Перекисью водорода

Уход за кожей стоп не менее важен, чем за лицом и руками. Сначала пяточки нужно распарить в теплой ванночке, а затем удалить лишний эпидермис. Бережно очистить пяточки от огрубевшей кожи способны скрабы и пилинги. Допустимо механическое воздействие пемзой, но ни в коем случае не теркой и алмазной пилкой – они еще больше травмируют кожу. По этой же причине недопустимо срезать кожу на пятках острыми маникюрными ножницами.

Для ванночки с перекисью понадобится:

  • 3%-ная перекись водорода – 4 ст.ложки,
  • вода теплой, комфортной для ног температуры – 1,5 литра.

В таз с теплой водой добавляют перекись и опускают туда ножки на 15 минут. Затем обычной пемзой счищается огрубевшая кожа. В завершение на сухую кожу наносят питательный крем для ног и надевают чистые хлопчатобумажные носочки. Такая процедура делает кожу мягкой уже после первого применения, но более эффективно проводить ее 5-7 дней подряд в домашних условиях.

Глицерин с уксусом

Проверенный способ почистить пятки от огрубевшей кожи – уксус с глицерином. В 40-граммовую бутылочку раствора глицерина (покупается в аптеке) добавляют 9%-й уксус. Столько, чтобы хватило до верха, а это примерно 5 г. Можно приготовить раствор в иной пропорции: 3 ст. ложки жидкого глицерина на 1 ч. ложку столового уксуса. Средство наносят на чистую кожу пяток перед сном ежедневно. Как правило, недели через 2 состояние кожи заметно улучшается.

Увлажняющая ванночка с содой и мылом

Полстакана пищевой соды и половину брусочка тертого мыла (лучше взять детское – оно не так сильно сушит кожу) растворяют в тазике горячей воды. В ванночке хорошенько распаривают ножки, пока вода не станет теплой, но не более 15 минут. Размягченную кожу обрабатывают пемзой и смазывают питательным кремом. Такая ванночка смягчает кожу пяток, избавляет от трещин и натоптышей.

Косметические средства с мочевиной

Для того, чтобы надолго сохранить кожу пяточек гладкой, специалисты рекомендуют 2 раза в день смазывать ее подходящим вам косметическим средством. Маски, масла, кремы подбираются индивидуально. Для огрубевшей кожи специально разработаны крема с мочевиной. Они не только увлажняют и смягчают кожу, но и ускоряют естественный процесс отшелушивания.

Маски с природными средствами

  1. Маска с яблоком. Яблоко без кожуры варят в небольшом количестве молока до консистенции кашицы на медленном огне. Затем слегка остывшую, теплую смесь наносят толстым слоем на пяточки. Сверху на ножки надевают полиэтиленовые пакетики и хлопчатобумажные носочки. Оставить нужно на ночь или на 1 час, в зависимости от того, сколько у вас времени. Яблоки содержат естественные природные кислоты, которые смягчают и питают кожу стоп. Размягченные пяточки моют в теплой ванночке и счищают отслоившуюся кожу пемзой.
  2. Маска с медом. Заживляет и лечит трещины, увлажняет сухую кожу стоп, борется с воспалениями. Морковь необходимо очистить, пропарить и измельчить. Добавить растопленное на водяной бане масло какао (продается в аптеке) – 1 ч. ложка и мед – 6 ч. ложек (при аллергии можно заменить подсолнечным маслом). Такую маску полезно наносить после теплой ванночки в течение 2-х недель.

А вы пробовали почистить пятки аспирином?

В Интернете примочки, ванночки и маски с аспирином называют эффективным способом очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях.

Ванночки с таблетками аспирина:

Распарить пяточки позволяют теплые ванночки с аспирином. В горячей воде растворяют 5-10 таблеток (везде указана разная дозировка) и опускают ноги на 25-30 минут. Затем  размягченную кожу счищают пемзой. Понадобится минимум 3-4 процедуры, но не более 3 раз в неделю.

Примочки для стоп с водкой и аспирином:

10 таблеток аспирина измельчают в порошок ложкой или скалкой. Высыпают в стеклянную емкость и заливают водкой (250 мл). Хорошенько закупоривают и взбалтывают. Раствор необходимо настаивать 5 суток в темной, прохладном месте. Готовое средство используют на ночь таким образом: марлю или бинт сложить в несколько слоев и пропитать настойкой. Положить примочку на огрубевшую кожу, обернуть ступни полиэтиленом и сверху надеть х\б-шный носок. Утром примочку снимают, ополаскивают ноги теплой водой и смазывают кремом. При необходимости ослоившуюся кожу счищают пемзой.

Постоянно огрубевающая кожа пяток может оказаться симптомом кожного или сосудистого заболевания, поэтому с этой проблемой стоит обратиться к врачу. Помните: любое средство действует очень индивидуально. Не увлекайтесь сильно экспериментами с химическими средствами.

Как почистить пятки от огрубевшей кожи био гелем в домашних условиях

На улице вовсю весна, пора начинать подготовку к летнему сезону открытой обуви. За зиму кожа пяток огрубела, местами стала шелушиться и трескаться, появились неприятные натоптыши от обуви. Сегодня я поделюсь с Вами способом очистки огрубевшей кожи пяток за 10 минут.

Пошаговый фото мастер-класс, как почистить пятки от огрубевшей кожи био гелем в домашних условиях

Важно! Заранее подготовьте все необходимые приспособления, держите их под рукой, потому что гель ОЧЕНЬ скользкий и лучше не вставать и не ходить, пока он нанесен.

Нам понадобится:

  1. Био гель
  2. Полотенце
  3. Пемза или пилка для пяток
  4. Кисточка
  5. Таз с хорошо теплой водой
  6. Маникюрный набор

Приступим:

Вот так выглядят пяточки ДО процедуры

На кисточку наносим немного био геля

Равномерно распределяем его по всей поверхности стопы, особенно хорошо обрабатываем самые проблемные места, где кожа наиболее огрубела, или образовался натоптыш

В зависимости от проблемности кожи, время, которое нужно держать нанесенным на пятки гель, колеблется от одной до трех минут. Обычно я наношу гель на полных три минуты

После этого, ноги опускаем в таз с хорошо теплой водой на пять минут. При взаимодействии геля с водой, может начаться легкое покалывание на коже, но оно быстро проходит, бояться нечего

Это результат работы геля

Возьмем пемзу или пилку, и снимем излишки с пяточек. После геля эта процедура становится очень простой, кожа чистится легко и очень быстро, потому что гель растворяет отмершую кожу.

Вот такой получился результат

Пяточки смазываем жирным кремом для ног для увлажнения.

Процедуру стоит делать по необходимости, но лучше всего еженедельно, для достижения все лучшего результата.

3 очень эффективных домашних способа сделать пятки мягкими

Надежда Сергеева | 21.08.2015 | 102240 Надежда Сергеева 21.08.2015 102240

Огрубевшие, сухие пятки не красят наши ножки. Как сделать пятки мягкими в домашних условиях?

Кожа на пятках из-за постоянного трения и нагрузок быстро теряет гладкость, особенно в сезон открытой обуви. А шершавые, грубые пятки – далеко не эстетичное зрелище. К тому же, косметическая проблема может перерасти в медицинскую: на поврежденной коже быстро образуются мозоли и трещины.

Секрет гладких пяток – в регулярном уходе

Возьмите себе за правило каждый вечер уделять немного внимания своим пяточкам. Ничего сложного делать не требуется:

Не злоупотребляйте грубой пемзой и ни в коем случае не срезайте сухую кожу на пятках лезвием! Если так чистить пятки, есть большой риск занести инфекцию и нажить серьезные проблемы.

Не трите пемзой или абразивной теркой распаренные, влажные пятки. Вы можете повредить здоровый слой кожи и еще больше усилите сухость.

Пару раз в неделю балуйте пяточки теплыми ванночками. Особенно хороша ванночка для пяток с мыльной стружкой и морской солью (по 0,5 стакана растворить в небольшом количестве горячей воды).

После ванночки усильте эффект скрабом для пяток из молотого кофе и растительного масла, смешанными до состояния густой кашицы. Кожа станет гладкой и увлажненной.

Каждый день делайте массаж, втирая в кожу любое средство для пяток – обычный увлажняющий крем или масло.

Чтобы пятки были гладкими и нежными, носите удобную обувь, а в теплое время года чаще ходите босиком по рельефным поверхностям.

Существует немало способов, как сделать пятки мягкими в домашних условиях. Мы выбрали три наиболее действенных и простых.

Делаем пятки мягкими за 10 минут

Этот рецепт проверен нашими читателями и получил большое количество восторженных отзывов. Итак:

1. Чистые и сухие (не распаренные!) пятки намажьте кремом (любым смягчающим, можно детским).

2. Подождите, пока крем до конца впитается в кожу.

3. Теперь вооружитесь пилкой или негрубой теркой для пяток, слегка намочите ее водой.

4. Мягкими и быстрыми движениями потрите пятки. Через минуту вы увидите, как отшелушивается и отпадает омертвевшая сухая кожа.

5. Продолжайте очищать пятки, при подсыхании пилки снова смачивайте ее водой.

6. Когда отполируете кожу до конца, вымойте ноги и опять намажьте очищенные места кремом.

7. Наденьте хлопчатобумажные носочки и позвольте ногам немного отдохнуть.

Если сделать такую процедуру на ночь и лечь спать в носках, наутро вы не узнаете свои пятки! Они станут розовыми, гладкими и мягкими, словно у младенца.

Яблочный уксус и глицерин для пяток

Уксус для пяток – очень полезное средство. Он не только убирает сухость и смягчает кожу, но и убивает грибок. А в сочетании с глицерином эффект усиливается в несколько раз.

Чтобы избавиться от грубых пяток, сделаем на ночь компресс из яблочного уксуса и глицерина.

1. Приготовьте смесь из 3-х чайных ложек глицерина и 1-й чайной ложки уксуса.

2. Пропитайте в смеси кусочки марли и приложите к пяткам.

3. Оберните стопы полиэтиленом и наденьте мягкие носки.

4. Оставьте компресс на ночь, а утром вымойте ноги и намажьте пятки кремом.

Таких процедур нужно 3-4, но результат будет виден уже после первого применения. Этот способ помогает даже при неглубоких трещинах на пятках.

Перекись водорода для мягких пяток

Ванночка с перекисью водорода для пяток поможет, даже если вы совсем запустили свои ноги и подошвы сильно огрубели.

1. Возьмите небольшой тазик или миску, налейте в нее 1,5 литра горячей воды. Температура должна быть такой, чтобы вы могли ее вытерпеть.

2. Добавьте 4 столовые ложки 3%-ной перекиси водорода, размешайте.

3. Опустите ноги в воду и пропарьте их в течение примерно 10 минут – в зависимости от состояния ваших пяток.

4. Мягкой щеткой для педикюра очистите пятки от побелевшей сухой кожи.

5. Намажьте пятки кремом и хорошенько промассажируйте.

Перекись водорода – сильнодействующее вещество, поэтому делать такую ванночку для пяток нужно не чаще, чем 1 раз в неделю.

Эти способы помогут быстро привести ноги в порядок. Если вы знаете другие эффективные меры, как почистить пятки и сделать их мягкими в домашних условиях, поделитесь ими с нами.

Как чистить высокие каблуки — Simply Laundry

Наблюдается тенденция носить высокие каблуки. Будь то официальная деловая встреча или свадьба, дамы часто выбирают высокие каблуки в тон своему наряду. Однако, как и другую обувь, важно время от времени чистить высокие каблуки, чтобы предотвратить появление стойких пятен и повреждений обуви. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам очистить пятки в следующий раз, когда вам понадобится их надеть, в зависимости от типа ткани!

1. Первый шаг очистки — протереть внутреннюю поверхность пяток сухой тканью. Это помогает удалить с пяток скопившуюся пыль или кожный жир. Если каблуки сделаны из кожи или замши, используйте щетку и сделайте короткие круговые движения, чтобы смахнуть грязь.

2. Для удаления стойких пятен на кожаных каблуках используйте ватный диск, смоченный воском для обуви, чтобы удалить пятна. После чистки не забудьте стереть излишки воска для обуви. Кроме того, немного вазелина, нанесенного на потертости, также может помочь удалить следы на пятках.

3. Если каблук сделан из замши, для удаления грязи можно использовать ластик для карандашей. Кроме того, для удаления пятен используйте полотенце, смоченное белым уксусом. Дайте пяткам высохнуть на воздухе, а после того, как уксус высохнет, с помощью кисти удалите оставленные следы. Кроме того, медицинский спирт, используемый с бумажным полотенцем, также помогает придать замшевым каблукам новый и свежий вид.

4. Если обувь сделана из атласа, удалите грязь сухой тканью.Кроме того, используйте влажное полотенце, чтобы промокнуть пятна по направлению вниз в соответствии с зернами ткани. Кроме того, если пятна все еще мешают вам, добавьте немного жидкого мыла на влажное полотенце и промокните еще раз. После завершения процесса очистки используйте сухое полотенце, чтобы смочить излишки воды и влаги с атласной ткани.

5. Если каблуки сделаны из хлопка, удалите пыль влажной тканью, а стойкие пятна — жидким мылом.

6. Для брезентовых каблуков начинайте процесс очистки после того, как грязь полностью высохнет, поскольку попытка очистки, пока грязь / пятно еще влажные, приведет к еще большему беспорядку. Слегка постучите по нижней части обуви, чтобы высохшая грязь упала на пятки. Затем добавьте немного моющего средства в таз с теплой водой. Смочите смесь водой и моющим средством чистой зубной щеткой и почистите обувь. После того, как вычистите, используйте чистую ткань, смоченную водой, чтобы стереть оставшуюся грязь.Набейте обувь тканью и держите ее в вертикальном положении на солнце, чтобы она полностью высохла.

7. Чтобы удалить неприятный запах с обуви, сделайте портативные саше, которые пригодятся при необходимости. Используйте молотый кофе и заверните его в пакет. Этот пакет можно положить на каблуки, чтобы убрать с них неприятный запах.

Блог

— Как чистить высокие каблуки

Как чистить внутреннюю часть каблука

Независимо от наружного материала ваших каблуков, большинство внутренних частей на высоких каблуках сделано либо из натуральной, либо из искусственной кожи, и то и другое очень легко чистить.

  1. Для начала возьмите пачку детских салфеток без запаха. Если у вас его нет под рукой, то можно также приготовить разбавленную смесь из равных частей воды и белого уксуса, нанесенных на вату.
  2. Осторожно протрите внутреннюю часть обуви, чтобы удалить грязь, пятна и другие загрязнения. Если вы использовали водно-уксусную смесь, удалите все остатки чистой ватной палочкой.
  3. В заключение дайте обуви проветриться в течение нескольких часов.

Как чистить кожаные туфли на высоких каблуках

Кожа, являющаяся основным элементом нашей коллекции каблуков, представляет собой универсальный износостойкий материал, идеально подходящий для рабочего гардероба.

  1. Сухой тканью или бумажным полотенцем протрите пятки, чтобы удалить с поверхности грязь, грязь или пыль.
  2. Смочите губку теплой водой, а затем отожмите ее, чтобы она не пропиталась.
  3. Протрите кожу губкой, пока она не станет чистой. Возможно, вам придется повторить шаги 2 и 3 для каждой пятки, в зависимости от того, насколько они грязные.
  4. Для стойких пятен нанесите на пораженный участок обувной воск или вазелин (например, вазелин) и протрите его ватным тампоном.Удалите излишки воска или желе.
  5. Когда кожа очистится от грязи и потертостей, можно протереть высокие каблуки сухой тряпкой.
  6. В завершение нанесите кондиционер для кожи на пятки, чтобы сохранить их в первозданном виде.

Как чистить атласные высокие каблуки

Хотя полуматовая поверхность атласных туфель на высоком каблуке потрясающая, они требуют немного больше внимания, когда дело доходит до их очистки.

  1. Сухой тканью или бумажным полотенцем протрите пятки, чтобы удалить с поверхности грязь, грязь или пыль.
  2. Протрите грязные пятна холодной влажной тканью, следуя волокнам ткани. Важно не тереть пятна, так как они скорее всего разнесут их, чем счистят.
  3. Промокните промокший участок отдельной сухой тканью.
  4. Для удаления стойких пятен на атласных каблуках добавьте немного мягкого мыла на влажную ткань и продолжайте промокать, а затем промокнуть насухо отдельной тканью.

Как чистить замшевые высокие каблуки

Уверенные и смелые, наши замшевые туфли на каблуке идеально подходят для особых случаев, даже если они подвержены потертостям и пятнам.

  1. Перед чисткой убедитесь, что замша на каблуках высохла. Очистка влажной замши будет способствовать распространению грязи по сравнению с сухой.
  2. Для легких потертостей слегка потрите чистым белым ластиком для карандашей или замшевым ластиком возвратно-поступательными движениями по этим участкам.
  3. Для удаления стойких пятен используйте ткань, смоченную в белом уксусе, чтобы промокнуть пятна. Дайте уксусу на пятках просохнуть.
  4. После того, как ластик удалит грязь или уксус полностью высохнет, воспользуйтесь щеткой для замши или мягкой зубной щеткой, чтобы восстановить ворс.
  5. Всегда храните замшевые каблуки в коробке или мешке для пыли, чтобы поддерживать их в идеальном состоянии.

Как чистить высокие каблуки из лакированной кожи

Когда мы действительно хотим заявить о себе своей обувью, лакированная кожа всегда находится на первом месте в нашем списке.

  1. Используя влажную ткань или детскую салфетку без запаха, протрите пятки круговыми движениями, чтобы удалить грязь и потертости.
  2. Для более стойких пятен аккуратно втирайте в поверхность вазелин (например, вазелин) или используйте моющее средство для лакированной кожи, чтобы удалить потертости и царапины.
  3. После очистки лакированной кожи любым из вышеперечисленных методов протрите пятки чистой мягкой хлопчатобумажной тканью, чтобы вернуть ей глянцевый слой.

Советы и рекомендации по чистке высоких каблуков

  • Всегда читайте этикетку, чтобы узнать, из какого материала сделан верх. Хотя это может выглядеть как кожа, на самом деле это может быть лакированная кожа.
  • Не торопитесь, когда дело доходит до чистки пяток, и они отплатят вам пожизненным носком.
  • Хотя мы любим немного заниматься домашним хозяйством, подумайте об использовании подходящих чистящих средств для обуви, таких как салфетки для кожи или щетка для замши.

Хотите обновить свою коллекцию обуви? Откройте для себя потрясающую коллекцию обуви Review прямо сейчас!

Как чистить высокие каблуки

Это такой облом, когда мы обнаруживаем пятно на нашей новой обуви или пятно на наших любимых туфлях на высоком каблуке. Вот несколько простых приемов очистки высоких каблуков.

:: Suede
Потрите просваренный хрустящий хлеб круговыми движениями, чтобы стереть следы грязи с ваших замшевых туфель.Для удаления пятен смочите чистое полотенце белым уксусом и промокните пятна. Дайте уксусу высохнуть, затем почистите обувь щеткой для замши (или зубной щеткой), чтобы удалить след.

:: Лакированная кожа
Нанесите жидкость для снятия лака без ацетона на ватный диск и протрите след потертости, чтобы удалить его. Будьте осторожны, чтобы жидкость для снятия лака не оставалась на поверхности обуви в течение длительного периода времени, это может повредить лакированную кожу. Натрите эту область вазелином или детским маслом, чтобы лак не высыхал.

:: Кожа
Распылите смесь воды с уксусом (9 частей воды; 1 часть уксуса) на кожаную обувь, чтобы удалить пятна от воды. Осторожно потрите тканью, пока пятна не исчезнут.

Для удаления стойких пятен смочите ватный диск в чистом кожаном воске для обуви и вотрите им в пятно. Сотрите излишки и отполируйте кожу чистым ватным тампоном.

:: Satin
Вытирайте пыль и грязь с атласной обуви сухой тканью. Промокните пятна влажным полотенцем, затем промокните другим полотенцем.Если пятна стойкие, промокните мягким жидким мылом, а затем промокните влажным полотенцем.

Удары ногами могут испачкать мою обувь, но эти отметины меня не победят. 🙂

И чтобы сделать вашу недавно очищенную обувь более удобной, подумайте о том, чтобы добавить на пятки переносящие вес стельки Vivian Lou Insolia. Наши стельки, удостоенные Знака признания Американской педиатрической медицинской ассоциации, регулируют шаг и положение стопы на высоких каблуках, чтобы стопы не соскальзывали вперед и не переносили вес с подушечки стопы на пятку.Выучить больше.

За высокие каблуки без обид!

Использование уксуса для лечения трещин на пятках

Большинство людей обычно используют уксус в качестве ингредиента для приготовления пищи. Однако использование уксуса на потрескавшихся пятках полезно для лечения сухих и потрескавшихся пяток. Одна часть белого уксуса, смешанная с двумя частями теплой воды, может использоваться в качестве замачивания для ног. Вы можете использовать пемзу, чтобы очистить омертвевшую кожу после замачивания в течение 20-25 минут. Смешивание белого уксуса с творогом создает раствор, который удаляет омертвевшие клетки кожи и заполняет трещины.Вы также можете смешать уксус с теплой водой и прозрачным маслом или маслом какао, чтобы получилась смесь, которую можно втирать в пятки. Яблочный уксус — еще один вид уксуса, который полезен от трещин на пятках. А при смешивании с двумя частями теплая вода может еще раз впитаться в ноги, чтобы избавиться от сухой кожи.

Правда о потрескавшихся каблуках

Треснувшие каблуки непривлекательны, и из-за них вам будет сложнее ходить в сандалиях. Они не только плохо выглядят, но и могут порвать чулки, носки и изнашивать вашу обувь.Есть несколько методов, которые помогут восстановить потрескавшуюся пятку и предотвратить дальнейшее повреждение.

Но как их получить? Сухая кожа — главная причина появления трещин на пятках. Многие спортсмены, ходунки, бегуны и даже пловцы страдают от трещин на пятках. Возраст и выработка кожного сала также влияют на появление трещин на пятках.

Как способствовать заживлению

Помимо использования уксуса для лечения трещин на пятках, есть несколько других способов ускорить заживление сухих и потрескавшихся пяток.Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, особенно тем, кому нужно мгновенное облегчение, или тем, кто страдает хронической сухостью ног. Точно так же носки с лечебными кремами помогают удерживать влагу, чтобы они оставались дольше. Кроме того, нанесение увлажняющего крема днем ​​и ночью поможет уменьшить сухость, вызывающую появление трещин. Кроме того, вы можете использовать пемзу для удаления омертвевшей кожи. Затем нанесите крем на стопу массирующими движениями. Удаление омертвевшей кожи позволяет крему впитаться.

Трещины на пятках могут стать болезненными, если их не лечить.Чтобы узнать больше, проконсультируйтесь с одним из наших ортопедов Foot HealthCare Associates. Наши врачи позаботятся обо всех ваших потребностях в области стопы и голеностопного сустава. Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в один из наших офисов, расположенных в Мичигане. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами, включая сухие трещины на пятках.

Как чистить высокие каблуки

Женщины носят каблуки по разным случаям. Независимо от того, является ли обстановка профессиональной или повседневной, идеальная пара каблуков выделит любой наряд.Любимые и часто используемые туфли на каблуках могут испачкаться, повредиться или вонять. Как и за любой другой обувью, за высокими каблуками нужно часто ухаживать и чистить, чтобы предотвратить появление запаха и порчу. Ниже приведен список шагов по очистке и восстановлению любой пары каблуков до их расцвета!

1. Сначала очистите туфли на высоком каблуке изнутри. Используйте сухую ткань, чтобы протереть внутреннюю часть пяток, чтобы избавиться от пыли или кожного жира.

2. Туфли на высоком каблуке шьют из разных тканей, внешняя сторона должна быть очищена соответственно.

Кожа
С помощью ватного диска, смоченного воском для обуви, удалите все пятна с кожаного каблука. После чистки сотрите остатки воска для обуви. Если высокий каблук потерт, попробуйте нанести вазелин прямо на отметку.

Suede
Используйте ластик, чтобы удалить загрязнения с замши. Чтобы удалить пятна с замши, смочите тряпку в белом уксусе и нанесите ее прямо на пятно. После очистки дайте пяткам высохнуть на воздухе. Как только пятки высохнут, с помощью кисти удалите все оставшиеся отметины.Вытрите замшевые туфли на высоких каблуках бумажным полотенцем и медицинским спиртом, чтобы придать им новый освежающий вид.

Satin
Используйте сухую ткань для удаления грязи с атласа. Протрите влажным полотенцем вниз, чтобы удалить пятна. Если пятна трудно удалить, добавьте на полотенце жидкое мыло. Как только пятна будут удалены, вытрите насухо сухим полотенцем.

Хлопок
Хлопок — ткань, которую легче чистить. Удалите грязь и пыль влажной тканью. Если на вате появилось пятно, добавьте к полотенцу немного средства для мытья посуды и вытрите насухо.

Холст
Туфли на высоком каблуке из парусины следует очищать после высыхания грязи. Налейте жидкое моющее средство в таз с теплой водой и почистите пятки зубной щеткой. Поместите что-нибудь в обувь, чтобы стабилизировать ее при сушке на солнце.

3. Последним этапом процесса очистки является удаление любых запахов, если они есть. Используйте молотый кофе, заключенный в пакет, чтобы положить его на пятки и удалить неприятный запах.

Как чистить высокие каблуки

… Леонард Мак-Лейн / Photodisc / Getty Images

Туфли на высоком каблуке могут добавить завершающий штрих вашему маленькому черному платью или придать вашим джинсам особый вид, но если они выглядят немного шероховатыми, весь ваш образ может быть неудачным. Если у вас высокие каблуки из замши, кожи или атласа, тщательно очищайте их, когда они пачкаются, чтобы сохранить вашу стильную репутацию. Но не бери тряпку и не начинай тереть. Чистить высокие каблуки нужно в соответствии с материалом.

1 Удалите пятна с замши

2 Дайте высоким каблукам

Дайте высоким каблукам высохнуть, если они совсем мокрые.Попытка очистить влажную замшу может сделать ее еще грязнее.

3 Протрите ластиком карандаша любые следы грязи на замше.

Протрите ластиком карандаша любые следы грязи на замше. При растирании используйте легкие возвратно-поступательные движения.

4 Скраб

Протрите замшевый материал чистой сухой зубной щеткой, чтобы восстановить ворс, который был сплющен во время чистки. Быстро нанесите щеткой на замшу, пока ворс не восстановится.

5 Покажи свою кожу немного любви

6 Протрите высокие каблуки

Протрите высокие каблуки сухой тряпкой, чтобы удалить грязь и грязь с поверхности кожи.

7 Смочите губку теплой водой

Смочите губку теплой водой. Хорошо отожмите губку, чтобы она была едва влажной.

8 Протрите кожаную часть

Протрите кожаную часть высокого каблука, пока вся грязь не исчезнет. Если обувь действительно грязная, возможно, потребуется использовать чистую губку для каждой обуви или тщательно вымыть губку, прежде чем переходить к следующей обуви.

9 Смочите тряпку теплой водой

Смочите тряпку теплой водой.Окуните его в пищевую соду и аккуратно сотрите царапины с высоких каблуков. Протрите обувь чистой влажной тряпкой, чтобы удалить остатки пищевой соды. Протрите высокие каблуки сухой тряпкой.

10 Нанесите кондиционер для кожи на обувь

Нанесите кондиционер для кожи на обувь после чистки. Следуйте инструкциям производителя по использованию кондиционера для кожи, так как это зависит от продукта. Кондиционирование кожи помогает восстановить влагу, потерянную в процессе чистки.

11 Спасение грязных атласных каблуков

12 Вытрите обувь

Протрите обувь сухой тряпкой, чтобы удалить грязь и мусор.

13 Смочите тряпку холодной водой

Смочите тряпку холодной водой. Промокните тряпкой все грязные места на обуви, двигая вниз, следя за волокнами атласной ткани. Используйте чистую часть тряпки после каждой промокания, чтобы избежать повторного нанесения грязи. Не протирайте ткань тряпкой, иначе грязь будет растекаться по обуви.

14 Нанесите каплю средства для посуды

Нанесите каплю средства для посуды на влажную тряпку, если грязь не удаляется только водой. Потрите тряпку, чтобы образовалась пена, а затем сотрите ею грязь с обуви. Промойте мыльные участки обуви чистой тряпкой и холодной водой.

15 Клякса

Промокните обувь сухим полотенцем, чтобы впитать влагу.

Знайте, как правильно мыть ноги

Ваши ноги несут на себе весь вес вашего тела в течение дня, выдерживая большое количество силы и давления.Они часто подвергаются воздействию тесной обуви, высоких каблуков, тесных носков и грязи, что усугубляет проблемы.

Люди часто пренебрегают уходом за ногами, часто не соблюдают надлежащую гигиену и носят неподходящую обувь, что приводит к нескольким проблемам со стопами. Хотя некоторые люди регулярно моют ноги, следует понимать, что этого недостаточно.

Поскольку здоровые стопы жизненно важны для вашего здоровья, важно защитить их от ненужной боли и других проблем. Соблюдение надлежащей гигиены стопы предотвращает неприятный запах, грибковые инфекции, дерматит, вросшие ногти, пожелтение ногтей, порезы, язвы и многие другие проблемы.

Для улучшения и поддержания здоровья ног рекомендуется ежедневно очищать ноги не менее 5 минут, а также еженедельно лечить их. Эти меры сохранят ваши ноги здоровыми и сильными, что позволит им лучше поддерживать ваше тело.

Ежедневный уход за ногами

Держать ноги в чистоте — обязательная задача, которую легко решить. Следующие шаги являются необходимыми частями ежедневного ухода за ногами, чтобы они оставались чистыми и здоровыми:

1.Вымойте ноги

Обязательно мойте ноги каждый день водой с мылом, принимая душ. Убедитесь, что вы чистите кожу между пальцами ног, вокруг ногтей и под ногами.

Кроме того, мойте ноги после физических упражнений или действий, вызывающих обильное потоотделение. В противном случае на носках или обуви будет оставаться пот, что увеличивает риск грибковых инфекций и других проблем со стопами.

2. Увлажняйте ноги

Очень важно увлажнять ноги каждый день, чтобы они оставались увлажненными и питательными.Так же, как вы должны чистить между пальцами ног, вы также должны увлажнять эти области.

Лучше всего использовать крем для ног, который предназначен для поддержания здоровья ваших ног с помощью подходящих масел. Вы также можете использовать кокосовое или касторовое масло в качестве увлажняющих средств. Касторовое масло полезно, если у вас потрескавшаяся, утолщенная или мозолистая кожа, а также если у вас есть натоптыши на ступнях.

Заявление об ограничении ответственности: Рекомендуется наносить масло для ног только перед сном, чтобы не поскользнуться и не упасть.

3.Носите подходящую обувь

Помимо ежедневной чистки ног, важно также поддерживать их в удобстве. Поэтому следует избегать неподходящей обуви, которая является основной причиной мозолей. (1) Ношение тесной обуви может блокировать попадание влаги, что приводит к потрескавшимся и сухим ногам.

Рекомендуется использовать кожаную обувь, которая обеспечивает циркуляцию воздуха в ногах. Если у вас чрезмерно потные ноги, используйте обувь из сетчатой ​​ткани. (2)

Вы также можете выбрать широкую обувь с закругленными краями, широкую спереди, позволяющую пальцам ног сидеть комфортно.Эта обувь должна иметь устойчивый широкий каблук. Также избегайте остроконечной обуви, которая давит на пальцы ног и часто вызывает мозоли и вросшие ногти.

Кроме того, обязательно используйте обувь для душа в тренажерном зале, раздевалках, общественных бассейнах и других подобных местах, так как вы можете легко заразиться грибковой инфекцией в этих местах, если будете ходить босиком. По тем же причинам не используйте чужие носки и обувь.

4. Используйте свежие, сухие носки

Настоятельно рекомендуется использовать качественные мягкие носки, так как ваши ноги постоянно трутся о них.Если вы используете грубые носки, ваши ступни будут подвержены чрезмерному трению, что приведет к сухости, шероховатости и появлению трещин.

Более того, ношение мягкой, дышащей ткани, такой как хлопок и шерсть, позволяет вашим ногам оставаться свежими и увлажненными. Синтетические волокна могут отводить влагу от ваших ног.

Не носите слишком тесные носки, так как они могут задерживать излишнюю влагу, увеличивая вероятность роста грибка. Немедленно переоденьтесь в свежие сухие носки, если они намокнут от воды или пота.

Еженедельное лечение ног

В дополнение к ежедневному уходу за ногами необходимо также проводить следующие еженедельные процедуры для ног:

1. Замочите ноги

Погрузка ног в водяную баню ослабляет стянутую кожу, омертвевшие клетки кожи, грязь и затвердевшие ногти.

  1. Наполните ванночку для ног или ванну теплой водой.
  2. Добавьте в воду несколько капель антисептического раствора и шампуня и аккуратно перемешайте.
  3. Погрузите ноги в раствор на 5–10 минут.

2. Счистить грязь

Если ноги намокли, с них легче удалить грязь и омертвевшие участки кожи, осторожно потерев их.

  1. Когда ваши ступни станут мягкими и грязь расслоится, осторожно потрите ступни мочалкой, губкой или мочалкой.
  2. Используя зубную щетку или щетку для ногтей, очистите ногти на ногах и края ногтей, чтобы удалить скопившуюся грязь.
  3. Аккуратно очистите подошвы и пятки с помощью щетки для ног.
  4. Вымойте ноги, чтобы удалить всю разрыхленную грязь и сухие клетки кожи, оставив более мягкую кожу открытой.

3. Отшелушите ноги

Вместо того, чтобы замачивать ноги и мыть их, отшелушивание ног также может удалить омертвевшие клетки кожи и грязь, особенно с пяток. (3)

Вы можете использовать скраб для тела или скраб для ног. Для пятки стоп можно использовать пемзу.

Другие домашние натуральные скрабы для ног, которые можно сделать своими руками, чтобы смягчить ноги, включают:

  • Скраб из овсяных хлопьев: Добавьте несколько капель масла жожоба в 1 столовую ложку овсяных хлопьев и массируйте ступни этой смесью.Смойте через 20 минут после нанесения и вытрите ноги полотенцем.
  • Скраб из рисовой муки: Смешайте 3 столовые ложки меда, 3 столовые ложки рисовой муки и 2 столовые ложки яблочного уксуса и нанесите эту смесь на ноги. Смойте через 15 минут.
  • Скраб с кокосовым маслом и английской солью: Смешайте английскую соль с кокосовым маслом и массируйте ступни этой смесью. Оставьте на 10–15 минут и смойте теплой водой.

4. Подстригите ногти

После отшелушивания или очистки ног не забудьте обратить внимание на ногти на ногах.Поскольку намокшие ногти на ногах легче обрезать, это должен быть следующий шаг.

Используйте чистую машинку для стрижки ногтей на ногах, чтобы обрезать ногти прямо поперек, особенно если они длинные, чтобы предотвратить врастание ногтей или попадание грязи и микробов. Не подходите слишком близко к коже и не обрезайте углы слишком коротко, так как это может увеличить вероятность врастания ногтей.

5. Вытрите ноги и проверьте, нет ли инфекций

После чистки или отшелушивания ног и стрижки ногтей ополосните их водой и промокните насухо.Обязательно просушите между пальцами ног, так как влага между ними может привести к росту бактерий, неприятному запаху и инфекциям.

При этом осмотрите свои ступни, особенно подошвы и между пальцами ног, на предмет шелушения и шелушения кожи, а также изменения цвета, утолщения, расслоения или трещин на ногтях, которые являются признаками грибковой инфекции. (4)

Также обратите внимание на натоптыши, мозоли или другие проблемы на ногтях, чтобы получить надлежащее лечение. Если у вас диабет, очень важно проверять свои ступни, поскольку существует повышенный риск инфекций и язв на стопах.

6. Увлажнение и массаж

Когда ноги полностью высохнут, нанесите увлажняющий крем и нежно помассируйте в течение нескольких минут. Это не только увлажняет ноги, но и улучшает кровообращение в этой области.

Дополнительные советы

В дополнение к поддержанию надлежащей гигиены стоп, следующие советы полезны для поддержания хорошего здоровья ваших ног:

  • Старайтесь оставаться дома босиком, особенно ночью, чтобы ноги могли дышать.
  • Избегайте использования химикатов, парфюмированного лосьона и антисептического мыла на ногах.
  • Не стригите кутикулы вокруг ногтей на ногах и не обрывайте их.
  • Тщательно ополосните и вытрите ноги после купания.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили волдыри, шишки или порезы на ногах, или если у вас болит стопа, особенно если вы страдаете диабетом.
  • Если у вас чешутся ноги, обратитесь к врачу, чтобы исключить дерматит или грибковую инфекцию.
  • Не наносите лак для ногтей, если ваши ноги инфицированы.

Заключительное слово

Ваши ступни заслуживают высочайшего ухода, особенно если они поддерживают ваше тело каждый день. Тщательно очистите и увлажните их, отшелушивайте и массируйте не реже одного раза в неделю. Эти меры необходимы для удаления омертвевшей кожи и грязи с ваших ног, предотвращения инфекций, трещин, натоптышей и мозолей.

Массаж помогает улучшить кровообращение в ногах, делая их здоровыми и сильными. Вы также можете время от времени делать педикюр или спа для ног, чтобы поддерживать здоровье и комфорт ваших ног.

использованная литература
  1. ДБ; F. Натоптыши и мозоли в результате механического гиперкератоза. Американский семейный врач. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12074526/.
  2. Андерсон Дж., Уильямс А.Е., Нестер С. Исследовательское качественное исследование для определения потребностей в обуви рабочих, работающих стоя. Журнал исследований стопы и голеностопного сустава. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5577656/. Опубликовано 30 августа 2017 г.
  3. Родан К., Филдс К., Маевски Г., Фалла Т. Учебный курс по уходу за кожей: развивающаяся роль ухода за кожей.Пластическая и реконструктивная хирургия. Глобальное открытие. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/. Опубликовано 14 декабря 2016 г.
  4. Ханеке Э. Псориаз ногтей: клиника, патогенез, дифференциальная диагностика и лечение. Псориаз (Окленд, штат Нью-Зе). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5774607/. Опубликовано 16 октября 2017 г.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *