Что делать при сильной боли во время месячных: лечение и диагностика причин, симптомовменструальных болей в Москве

Содержание

Спорт и месячные: можно ли заниматься спортом во время месячных | Какие упражнения можно делать при менструации

22 937

27.08.2021

4 минуты

 

 

Содержание:

 

Попробуйте использовать тампоны
Полезные рекомендации
В каких случаях стоит воздержаться от занятий спортом

 

 

 

Вы можете совершенно спокойно заниматься спортом во время месячных1. Многим женщинам правильно подобранные физические упражнения в «такие» дни помогают расслабиться и уменьшают неприятные спазмы.

  1. Во время месячных спорт не рекомендуется только в том случае, если Вас беспокоят сильные боли.
  2. В первые, самые тяжелые дни менструации можно снизить нагрузку и заниматься менее интенсивно, чем обычно1,2.
  3. Если занятия спортом во время месячных приводят к сильному кровотечению или боли, временно прекратите тренировки и обратитесь к Вашему гинекологу.

Важно: Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом

, если в период критических дней Вы сталкиваетесь с какими-либо особыми трудностями. Врач порекомендует Вам упражнения, которые должны будут помочь.

 

Попробуйте использовать тампоны

 

Чтобы уверенно себя чувствовать и спокойно продолжать занятия спортом в период менструации, используйте тампон.

  1. Он обеспечивает Вам надежную защиту во время выполнения упражнений, а также совершения любых иных физических действий.
  2. Он позволяет Вам двигаться легко и свободно. Вы можете заниматься всем, что доставляет Вам удовольствие, даже во время месячных!

В некоторых случаях спорт в «такие» дни может быть причиной обильных выделений. В этом случае попробуйте использовать тампоны с высокой впитывающей способностью. Если Вы выполняете упражнения, не связанные со значительными нагрузками, скорее всего, интенсивность кровотечения не изменится. Чтобы понять, с какими гигиеническими средствами Вам комфортнее заниматься спортом, попробуйте разные варианты.

 

Наверх к содержанию

 

Полезные рекомендации

 

Подберите щадящий комплекс упражнений

Врачи-гинекологи рекомендуют на 30 % снизить свою обычную физическую нагрузку в первые 2-3 дня месячных.

  1. В этот период целесообразно отказаться от упражнений для мышц пресса и нижней части спины1.
  2. Избегайте резких движений, особенно поворотов всем корпусом, и чрезмерной нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Такие упражнения могут спровоцировать усиление кровообращения в области малого таза, что в период менструации нежелательно.
  3. Постарайтесь не поднимать тяжестей (гантели, гири, штангу)1,2. Если нет других противопоказаний, при месячных допускается делать приседания, выполнять упражнения на укрепление мышц спины из положения лежа на животе1.
  4. Также можно выполнять несложные комплексы йоги и пилатеса3. Нет существенных противопоказаний к упражнениям на гибкость и растяжку, спортивной ходьбе и легкому бегу
    2,3
    .

Обеспечьте себе комфортные условия для занятий спортом

При месячных существует риск внезапных головокружений, поэтому перед тренировкой важно тщательно проветрить помещение. Выбирайте для спортивных занятий максимально легкую, свободную одежду, чтобы исключить риск сдавливания органов малого таза

Принимайте душ после тренировки

Если Вы занимаетесь спортом во время месячных, уделяйте особое внимание личной гигиене. Теплый душ после каждой тренировки позволит Вам расслабиться и снизит вероятность попадания болезнетворных бактерий в интимную зону

 

Наверх к содержанию

 

В каких случаях стоит воздержаться от занятий спортом

 

Временно воздержаться от спортивных занятий при месячных рекомендуется женщинам, страдающими хроническими заболеваниями репродуктивной сферы1,3

.

 

Важно: Перенесите тренировку на обычный день цикла, если в период менструации у Вас повышается или, наоборот, значительно понижается давление, беспокоят сильные спазмы в нижней части живота, наблюдается общая слабость. В этом случае разумно воздержаться от значительной физической активности, ограничившись легкой прогулкой.

 

Наверх к содержанию

 

 

Литература

  1. Е.И. Тарасенко. Учёт особенностей женского организма как фактор грамотного планирования тренировочного процесса / МИР НАУКИ, КУЛЬТУРЫ, ОБРАЗОВАНИЯ. № 2 (69), 2018, с. 292-294.
  2. Алёхин М.Н. Особенности организации тренировочного процесса у женщин / Наука-2020, 2018, с.72-76.
  3. Ю.Э. Доброхотова Первичная дисменорея: стратегия и тактика лечения // Ю.Э. Доброхотова, Е.И. Боровкова / Consilium Medicum: Гинекология №01, 2018.

Как облегчить болезненные месячные — блог медицинского центра ОН Клиник

Менструация — физиологическое явление, с которым ежемесячно сталкивается каждая женщина репродуктивного возраста. У некоторых женщин критические дни сопровождаются лишь небольшим дискомфортом и не мешают повседневной жизни, но довольно многие страдают от боли внизу живота различной интенсивности.

Сильные болезненные ощущения накануне и во время менструации характерны для нарушения менструального цикла, которое называют дисменореей или альгоменореей. Такие приступы боли истощают нервную систему, снижают работоспособность и ограничивают возможность женщины вести привычный образ жизни.

Какие симптомы могут быть при менструации?

Боль в нижней части живота — самый распространенный симптом болезненных месячных. Но часто менструация сопровождается целым рядом других болезненных симптомов, которые известны всем как предменструальный синдром (ПМС) и включают:

  • повышение эмоциональной чувствительности, раздражительность, плаксивость, бессонницу и другие эмоциональные расстройства;
  • тошноту, озноб, вздутие живота, увеличение частоты мочеиспускания;
  • повышение потоотделения, сухость во рту;
  • головную боль, головокружение;
  • онемение конечностей;
  • отеки;
  • боль в области поясницы и в суставах.

Что такое спазмы при месячных?

Одной из основных причин возникновения неприятных ощущений внизу живота у женщин во время месячных являются менструальные спазмы — сильные сокращения мышечной стенки матки (миометрия). Сокращения мускулатуры матки во время менструации позволяют более эффективно вывести из полости органа остатки отмершей внутренней оболочки органа — эндометрия.

Эндометрий — это та часть маточной стенки, в которую имплантируется оплодотворенная яйцеклетка, и которая обеспечивает питание эмбриона в первые дни развития. Когда оплодотворение не происходит, женский организм начинает выделять вещества (простагландины), которые вызывают сужение сосудов в эндометрии, что приводит к его отмиранию. Именно тогда у женщины начинается менструация. Если этот процесс сопровождается болью, врачи говорят о дисменорее.

Почему болит живот во время месячных?

Причины боли внизу живота во время месячных могут быть разными, поэтому дисменорею делят на «первичную» и «вторичную». При первичной или физиологической альгоменорее болевые ощущения возникают на фоне увеличения уровня определенных гормонов. Те же вещества (простагландины), которые вызывают спазм сосудов в матке, увеличивают чувствительность рецепторов к боли, поэтому женщины с низким болевым порогом могут испытывать сильный дискомфорт. Кроме того, гормоны, которые регулируют сокращение мышц матки, также влияют и на мускулатуру кишечника, спазм которой может стать дополнительным источником боли в животе при менструациях.

Первичная дисменорея часто возникает у девушек в период полового созревания, когда гормональный фон очень нестабилен. Вторичная альгоменорея возникает чаще у зрелых женщин как симптом другого заболевания.


Менструальные боли — это нормально?

Болевые ощущения при менструациях считаются нормальными, если возникают на фоне первичной дисменорее, то есть не являются следствием какого-либо заболевания. Интенсивность такой боли зависит от уровня простагландинов в организме и индивидуальной чувствительности женщины.

При вторичной дисменорее боль возникает как результат нарушения в работе половой или эндокринной систем. Болевые ощущения в таком случае имеют патологическую природу и могут быть достаточно сильными, чтобы привести к временной потере трудоспособности. Вторичная альгоменорея может быть результатом:

  • эндометриоза;
  • воспалительных заболеваний органов малого таза;
  • возникновения новообразований в органах репродуктивной системы;
  • расширения тазовых вен;
  • возникновения спаек после хирургических вмешательств;
  • внематочной беременности;
  • сужение канала шейки матки.

Почему во время месячных сильно болит поясница?

Болевые ощущения в пояснице при менструациях могут возникать вследствие физиологических и патологических причин. Боль в пояснице при месячных, как и в животе, часто возникает из-за сокращения матки и увеличения чувствительности рецепторов к боли из-за повышения уровня простагландинов и гормона эстрогена. Особенно сильно боль в пояснице во время критических дней испытывают женщины, у которых матка отклонена назад. Также боли в спине при месячных могут возникать из-за:

  • нарушения функции щитовидной железы;
  • эндометриоза;
  • прогестероновой недостаточности;
  • опухоли в яичниках и матке;
  • воспаления и отеков органов малого таза;
  • нарушения работы почек;
  • нарушения водно-солевого баланса организма.

Причины головной боли при менструации

Механизмы возникновения головной боли во время месячных не исследованы до конца. Но многие врачи связывают болевые ощущения с колебаниями женского гормонального фона. Гипотезу подтверждает увеличение частоты приступов мигрени у женщин в период менструации, а также почти полное отсутствие случаев мигрени среди девушек, не достигших возраста полового созревания. В международной классификации головных болей мигренозные приступы, которые возникают за двое суток до начала месячных, а также в течение трех дней после их начала, выделяют в отдельное заболевание — менструальную мигрень.

Также причиной головной боли при месячных может стать анемия. Потеря крови, хоть и небольшая, и снижение уровня гемоглобина при дефиците железа в рационе женщины приводят к ухудшению способности эритроцитов транспортировать кислород. Из-за недостаточного обеспечения клеток мозга кислородом и возникает головная боль.


Можно ли пить таблетки от боли при менструации?

Лечение дисменореи заключается в облегчении ее симптомов путем воздействия на механизмы, приводящих к возникновению болевых ощущений при месячных, поэтому женщины могут облегчать сильную боль специальными препаратами. Высокую эффективность при лечении менструальных болей показывают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые подавляют действие фермента циклооксигеназы, принимающего участие в выработке простагландинов, одновременно уменьшая спазм мышц маточной стенки и кровеносных сосудов и снижая раздражение болевых рецепторов.

Но не стоит принимать НПВП, если у вас имеются противопоказания (чувствуете тошноту, боли в области желудка, есть диагностированные заболевания желудочно-кишечного тракта или желудочно-кишечное кровотечение в анамнезе). В случае, если НПВП противопоказаны или не помогают, можно попробовать уменьшить болевые ощущения с помощью парацетамола, но следует помнить, что его эффективность в лечении менструальных болей не доказана.

Самолечение безрецептурными обезболивающими препаратами — это временная и ненадежная мера облегчения менструальных болей. Для назначения эффективного и безопасного лечения дисменореи необходимо обратиться к врачу.

Как облегчить боль при менструациях?

Существуют методы предотвращения боли при месячных, которые не включают прием лекарственных средств, но доказали свою эффективность. Чтобы уменьшить проявления дисменореи, женщине следует:

  • включить в рацион продукты, богатые кислотами омега-3 (рыбу, орехи), уменьшающих выработку простагландинов;
  • употреблять продукты, богатые витаминами В1, В6, магнием и кальцием (капусту, гречневую, ячневую, овсяную каши, бананы, бобовые)
  • ограничить употребление кофеина с напитками (до 300 мг в день), так как он обезвоживает организм, сужает кровеносные сосуды и усиливает спазмы;
  • пить достаточно воды;
  • обеспечить умеренные физические нагрузки даже во время критических дней для улучшения кровотока;
  • принимать теплый душ, класть на живот грелку. Тепло способствует расслаблению мускулатуры, улучшает местное кровообращение. Но тепловые процедуры противопоказаны женщинам, у которых есть склонность к обильным менструациям или риск кровотечения.

В случае первичной дисменореи боли при менструации могут пройти со временем. Но стоит помнить, что любые домашние методы лечения могут помочь только в том случае, если болевые ощущения не возникли на фоне заболевания органов малого таза.

Что делать при болезненных менструациях?

Боль во время менструации может быть как физиологической, так и свидетельствовать о развитии патологического процесса в организме. При возникновении болевых ощущений внизу живота и в спине при месячных, женщине нужно следить за интенсивностью боли, периодичностью всего менструального цикла или его отдельных фаз.

Любые отклонения в менструальном цикле или сильные болевые ощущения стоит обсудить с гинекологом. Ведь при болезненных менструациях важно выявить причину недомогания, чтобы подобрать эффективное лечение.


Нужно ли обращаться к врачу при болезненных менструациях?

Хотя боль при менструации может иметь физиологическую природу и не представлять угрозы для здоровья женщины, самостоятельно определить её причину невозможно, поэтому при болезненных месячных нужно обращаться к гинекологу. Посетить врача необходимо при:

  • сохранении сильной боли в области малого таза даже после окончания критических дней;
  • появлении высыпаний, диареи, повышении температуры во время менструации;
  • увеличении продолжительности месячных или объема выделений;
  • появлении болезненной менструации, если ранее критические дни были безболезненными.

На консультации гинеколог соберет анамнез и проведет необходимые процедуры для выявления причины болезненных месячных. Кроме опроса пациентки, врач проводит физикальный осмотр, а также может назначить:

  • УЗИ для оценки состояния матки и окружающих органов. Гинекологическое УЗИ позволяет заметить структурные изменения в тканях женских репродуктивных органов, выявить кистозные новообразования и опухоли;
  • тест на беременность;
  • цитологический и бактериологический анализы выделений из шейки матки.

При отсутствии видимых причин дисменореи к диагностике могут привлекаться эндокринолог, уролог, гастроэнтеролог. После установления природы болезненных месячных врач может назначить обезболивающие, комбинированные оральные контрацептивы, физиотерапевтические процедуры. В случае вторичной альгоменореи также назначается лечение основного заболевания.

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 4 оценки

Задайте свой вопрос гинекологу

«ОН Клиник»

Боль в копчике. Причины, как лечить

Боль в копчике может спровоцировать как его поражение, в костно-хрящевой части, так и мышечно-фиброзного окружения и его нервных элементов. Клинические исследования выявили, что провоцирующим фактором, вызывающим боль – мышечный спазм тазового дна, его волокна прикреплены к копчику.

Строение копчика

Копчик состоит из трех-пяти позвонков, соединенных хрящевыми пластинками. В пожилом возрасте они срастаются в одну кость. Грушевидные и часть больших ягодичных мышц прикреплены к наружным частям нижних крестцовых и верхних копчиковых позвонков. Копчиковые мышцы также лежат на крестцово-остистой связке.

Ниже находится мышца, которая поднимает анус. Эти мышцы – структурные элементы тазового дна. Крестцово-бугорная и крестцово-остистая связки частично закреплены на передних стенках копчика. На верхушке копчика закреплены анальный сфинктер и анально-копчиковое сухожилие.

Копчик соединен с крестцом межпозвонковым диском. Крестцово-копчиковое соединение состоит из задних, продольных и боковых связок.

Нервное сплетение, которое образовалось сплетением передних ветвей пятого крестцового и копчикового нервов, располагаются впереди копчика. Сплетение расположено на копчиковой мышце и крестцово-остистой связке. Оно связывается с нижними отделами симпатического нервного ствола, благодаря ему обеспечивается иннервация тазовых тканей и органов. Заднепроходно-копчиковые нервы отходят от копчикового сплетения и инвертируют кожу в копчике и заднем проходе.

Виды боли в копчике

Кокцигодиния может быть:

  • ноющая;

  • мозжащая;

  • судорожная;

  • со жжением.

Болевые ощущения имеют глубинный характер, распространяется на задний проход, ягодицы, крестец, половые органы, в нижний поясничный отдел и в заднюю часть бедер. Обратите внимание: боль можно уменьшить или убрать в положении стоя. Если лечь на спину, наклонить корпус вперед, или долго сидеть на жестком стуле, болевые ощущения станут острее и могут стать сильнее, когда человек будет вставать. Во время месячных или при занятиях сексом неприятные ощущения в копчиковой области могут обостриться, особенно, если пациент перенес тяжелое механическое повреждение. Возникают запоры, трудности с мочеиспусканием , нарушаются сексуальные функции. Эти факторы сильно влияют на эмоциональное состояние и могут привести к депрессии.

Причины боли

Мышечный спазм тазового дна возникает, как рефлекс, реакция на механическое повреждение или патологии органов малого таза, а также в результате дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, или межпозвоночных дисков. Длительный спазм провоцирует вторичные изменения в строении мышц и связок – они уплотняются или укорачиваются (формируя фиброз и контрактуру). И спазм, и фиброз натягивают ткани в копчиковой области. Натяжение сдавливает (ущемляет) нервные волокна, что приводит к боли в копчике, которые на медицинском языке называется «кокцигодинией». Также боль в копчике подразумевается при синдроме мышц тазового дна или при синдроме крестцово-копчикового сустава.

В результате мышечных сокращений нижних отделов тазового дна с двух сторон, происходит сгибание копчика вперед, при одностороннем мышечном сокращении, он одновременно и сгибается, и уходит в сторону.

Движения в направлении вперед-назад возможны, в норме, только в пределах 30 градусов. Отклониться набок возможно на 1 сантиметр. Смещения такого вида на рентгене не должны рассматриваться в качестве перелома или вывиха. Когда возникает спастическое напряжения мышц тазового дна, копчик избыточно сгибается по отношению к крестцу, что вызывает болевые ощущения. Обратите внимание: к возникновению боли может привести вставание со стула за счет напряжения больших ягодичных мышц, часть их пучков прикреплены к боковым отделам крестца и копчика.

Диагностика боли в копчике

Правильное лечение пациентов при кокцигодинии начинается с правильной постановки диагноза. Как правило, это – структурные и функциональные изменения мышц и связок тазового дна, осложнения после травм, позвоночного остеохондроза с грыжами и протрузиями межпозвоночных дисков. Также болевые ощущения в области копчика вызывают:

  • патологии прямой кишки и органов и мочеполовой системы;

  • механические повреждения, новообразования, воспаления, вызванные инфекцией крестца или копчика.

Пациенту требуется диагностика, включающая:

 

  • Сбор информации о состоянии пациента, специалист узнает, переносил ли человек травмы, операции или другие манипуляции полости малого таза и живота, характер болевых ощущений в промежности.

  • Проведение нейроортопедического исследования тазовых суставов, мышц и связок, мышц промежности, ягодичных мышц и мышц тазового дна. Последние подвергаются пальпации через прямую кишку.

  • МРТ копчика.

  • Сдачу анализов крови и мочи.

  • Консультацию уролога, проктолога или гинеколога.

Как видно, боль в копчике может быть вызвана различными патологическими состояниями, с причинами которых должен разобраться врач.

 

 

ВАЖНО! Самостоятельное лечение может привести лишь к незначительному ослаблению симптома, но через некоторое время нарушение проявит себя вновь. Следовательно, игнорировать симптом нельзя!

Обязательно необходимо вмешательство специалиста, который решит проблему с профессиональной точки зрения. Запишитесь на прием к мануальному терапевту нашей клиники, где доктор проведет для вас полную консультацию, расскажет о причинах возникновения симптома конкретно в вашем случае и предложит эффективную тактику лечения.

Записаться

 

 

 

Лечение боли с помощью мануальной терапии

Для успешной терапии кокцигодинии нужно расслабить мышцы тазового дна, провести восстановление эластичного связочного аппарата, привести в норму работу крестцово-копчикового соединения и подвздошных суставов. Сделать это возможно с помощью мануального терапевта. Он расслабляет мышцы тазового дна через прямую кишку. Им также проводится лечебная блокада триггерных областей. Если пациента беспокоят патологии прямой кишки или мочеполовой системы, требуется помощь уролога или проктолога.

В нашем центре есть современное оборудование, с помощью которого можно провести УЗИ, МРТ, все лабораторные анализы. Поддерживать здоровье после терапии пациенты могут с помощью занятий в современном зале лечебной физкультуры. Доверьте профессионалам заботу о вас.

 

Как лечить менструальные спазмы

Менструальные спазмы — это естественный результат сокращения матки, когда она ежемесячно сбрасывает слизистую оболочку в рамках менструального цикла. Хотя большинство женщин в какой-то момент жизни испытывают спазмы, боль — это не то, с чем вам «просто нужно жить». Существует ряд вариантов лечения в домашних условиях, без рецепта и хирургического вмешательства, которые помогут избавиться от менструальных спазмов.

Ваши симптомы играют роль в выборе лечения.Многие молодые женщины страдают первичной дисменореей или судорогами, вызванными гормональными изменениями в организме. Эти изменения наиболее сильно ощущаются теми, у кого менструация новичок, и могут быть от легкой до тяжелой. Описанные ниже варианты лечения в домашних условиях и без рецепта — хорошие способы начать лечение этих типов судорог, поскольку они эффективны для многих женщин.

У большинства спазмы проходят с возрастом. Однако эндометриоз, фиброидные опухоли, кисты яичников, воспалительные заболевания органов малого таза и другие состояния могут вызывать болезненные спазмы (называемые вторичной дисменореей, поскольку они возникают из-за второго состояния) даже после наступления менопаузы.Другие возможные причины судорог, особенно после 25 лет, включают аденомиоз и инфекцию. Если вы постоянно испытываете боль во время менструации, вам следует записаться на прием к гинекологу.

Stock4B / Getty Images

Домашние средства и образ жизни

Есть несколько способов лечения менструальных спазмов, которые вы можете предпринять самостоятельно. Хотя ваша боль может показаться более значительной, чем эти предложения, многие находят адекватное облегчение, используя их. Попробуйте выполнить следующие действия до и в течение каждого дня цикла, чтобы уменьшить спазмы:

  • Регулярно занимайтесь спортом: Старайтесь ходить, чтобы предотвратить или хотя бы уменьшить тяжесть менструальных спазмов.Если вы испытываете слишком сильную боль, чтобы заниматься спортом, подумайте о более мягких упражнениях, таких как водные программы или йога.
  • Используйте тепло: Часто полезно принять теплую ванну с ароматерапией или использовать грелку в нижней части живота и спине.
  • Внесите изменения в рацион: Избегайте продуктов, способствующих воспалению, таких как кофеин, молочные продукты, красное мясо и алкоголь, также может облегчить боли при менструации.

Электрогрелка

Если у вас нет грелки, вы можете сделать ее, набив носок (лучше всего подойдет носок с длинной трубкой), завязав его узлом и нагрея в микроволновой печи в течение одной или двух минут.

Терапия, отпускаемая без рецепта

Безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен или напроксен, которые используются круглосуточно при первых признаках менструации, помогают уменьшить тяжесть судорог у многих женщин, подавляя выброс простагландинов. самый простой вариант для быстрого уменьшения менструальной боли. Однако, если обезболивающие не подействуют, обязательно проконсультируйтесь с врачом: это может быть признаком серьезного заболевания.

Рецепты

Оральные контрацептивы эффективно уменьшают или устраняют менструальные спазмы у некоторых женщин и часто являются лечением первой линии.Прежде чем использовать некоторые оральные контрацептивы, подумайте о побочных эффектах некоторых оральных контрацептивов.

Если у вас хроническое заболевание, вызывающее спазмы, например, эндометриоз, ваш врач может прописать что-нибудь более сильное, чем безрецептурные обезболивающие. Гормоноснижающие препараты, такие как агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона, могут быть вариантом, хотя некоторые из них имеют серьезные побочные эффекты, например, вызывают временную менопаузу.

Другие симптомы, которые могут сопровождать менструальный цикл, например тошнота, также можно облегчить с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту.Всегда принимайте обезболивающие во время еды, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

Сильные внезапные судороги, рвота или лихорадка могут быть признаком неотложной медицинской помощи. Если вы испытаете что-либо из этого, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Операции и процедуры, проводимые специалистами

Более серьезные состояния, вызывающие болезненные спазмы, такие как эндометриоз, миома матки и кисты, могут потребовать хирургического вмешательства.

Гистерэктомия — это вариант лечения миомы и эндометриоза, но существуют альтернативы.Другая процедура, используемая для уменьшения и удаления миомы, называется эмболизацией миомы матки.

Вы и ваш врач можете также привлечь к своему лечению гастроэнтеролога, поскольку операция по поводу состояний матки может повлиять на кишечник и кишечник.

К сожалению, диагностика аномальных состояний матки может быть сложной задачей, поскольку многие женщины проходят нормальный тазовый осмотр, несмотря на наличие серьезных симптомов. Чтобы разобраться в причинах такого состояния, может потребоваться некоторое время.

Дополнительная и альтернативная медицина (CAM)

Смена диеты и образа жизни, а также лечебные травы и добавки могут помочь справиться с судорогами.

Например, есть некоторые доказательства того, что рыбий жир и магний могут уменьшить судороги и связанный с ними дискомфорт. Цинк, кальций и витамины группы В, полученные с пищей и добавками, также уменьшают судороги, вздутие живота и другие симптомы.

Другие лечебные травы, такие как Viburnum prunifolium (blackhaw), Scutellaria baicalensis (тюбетейка) и Cimicifuga racemosa (черный кохош) , обладают спазмолитическим действием, которое может уменьшить некоторые менструальные спазмы.

Vitex agnus-castus (лесная ягода), исторически использовавшаяся для изменения уровня гормонов, имеет некоторые свидетельства в поддержку его использования при судорогах.

В недавних исследованиях было обнаружено, что добавка имбиря снижает тяжесть и продолжительность спазмов и боли.

За два дня до менструации или всякий раз, когда у вас обычно начинаются судороги, подумайте о том, чтобы делать ежедневную чашку чая, комбинируя некоторые из этих трав, чтобы успокоить их.

Поскольку стресс связан с судорогами, время, необходимое для того, чтобы замедлиться и расслабиться, также может облегчить ваши общие симптомы.

Обратите внимание, что вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки, чтобы убедиться, что они не мешают другим лекарствам, которые вы можете принимать. Например, Chasteberry не следует употреблять женщинам, у которых был или был рак груди, или тем, кто страдает болезнью Паркинсона.

болезненных периодов | Лечение | БЧ акушер-гинеколог

Краткий обзор болезненных периодов

  • Большинство женщин иногда испытывают боль в той или иной форме во время менструального цикла.Болезненные месячные без каких-либо физических отклонений являются одной из наиболее частых причин, по которым женщины обращаются к гинекологу.
  • Боль внизу живота из-за спазмов и острой боли, которая приходит и уходит, являются наиболее распространенными формами дискомфорта при менструации. Это нормально.
  • Более половины всех женщин страдают болезненными менструациями из-за дисменореи, которая определяется как боль во время менструации, которая настолько сильна, что мешает повседневной деятельности.

Причины болезненных менструаций

Первичная дисменорея начинается с первых менструаций у женщин и обычно вызывается простагландинами, которые вырабатываются в слизистой оболочке матки.Первичная дисменорея боль обычно начинается прямо перед началом менструации и спадает по мере ее прогрессирования.

Вторичная дисменорея развивается на протяжении жизни женщины и обычно связана с основным заболеванием или структурной аномалией репродуктивной системы. Боль от вторичной дисменореи может начаться за несколько дней до начала менструации и продолжаться после ее окончания.

Некоторые из состояний, которые могут вызвать вторичную дисменорею, включают:

  • Эндометриоз, который возникает, когда ткань слизистой оболочки матки распространяется на брюшную полость и таз
  • Миома, образовавшаяся на матке или в матке
  • Аденомиоз, чрезмерное разрастание слизистой оболочки и стенки матки

Лечение болезненных менструаций

Лечение дисменореи включает:

Важно, чтобы женщины, страдающие болезненными менструациями, проконсультировались со своим гинекологом, чтобы убедиться, что боль не вызвана чем-то серьезным, например:

  • Повреждение нейропатического нерва
  • Образование в матке или яичниках
  • Болезнь, передающаяся половым путем
  • Любая инфекция органов малого таза
  • Неуместная ВМС в стенке матки.

Получите облегчение от периодических спазмов и предменструального синдрома

Вы знаете, что каждый месяц это наступает. Вы начинаете чувствовать раздражительность, вздутие живота. У вас болит голова, и вы начинаете чувствовать спазмы. Затем у вас начинается менструация, и действительно начинаются эти болезненные спазмы. Вы пытаетесь пережить это — до следующего месяца, когда все это повторится.

Многие эксперты считают, что предменструальный синдром (ПМС) связан с изменениями уровня эстрогена и прогестерона в начале менструального цикла. Во время менструации спазмы вызваны сокращениями матки, которые помогают избавиться от наростов слизистой оболочки.

Большинство женщин в той или иной степени испытывают боли при менструации, но некоторым из них эта боль мешает вести нормальную деятельность в течение нескольких дней каждый месяц.

Более интенсивные менструальные боли более подвержены женщинам моложе 30 лет, рано начавшим половое созревание (11 лет и моложе), страдающим обильными менструациями или курящими. Некоторые состояния могут вызывать болезненные периоды, например:

  • Миома матки, кисты яичников или полипы эндометрия или шейки матки
  • Эндометриоз или аденомиоз
  • Воспалительные заболевания органов малого таза
  • Роды (хотя у некоторых женщин менструация улучшается после рождения ребенка)
  • Определенные врожденные дефекты или проблемы с маткой, маточными трубами и другими репродуктивными органами
  • Перименопауза
  • Болезнь Крона и расстройства мочеиспускания (могут обостриться во время менструации и вызвать боль)

Ваши месячные — хороший индикатор того, что происходит с вашим телом и вашим общим состоянием здоровья.Обратите внимание на то, что для вас нормально. Если вы когда-либо испытываете какие-либо необычные симптомы или внезапные изменения менструального цикла, сообщите об этом своему врачу, особенно если вы заметили:

  • Периодические судороги настолько болезненны, что вы постоянно не можете заниматься повседневными делами
  • Боль, которая со временем усиливается или кровотечение усиливается
  • Сильные менструальные спазмы, которые появились впервые, особенно если вы старше 25 лет.
  • Тазовая боль / дискомфорт в животе
  • Кровотечение между менструациями, которое продолжается или длится в течение суток
  • Необычно обильные месячные / пропущенные месячные
  • Кровотечение в постменопаузе

Если вы устали от болезненных менструаций и надоедливого ПМС каждый месяц, первым делом поговорите со своим акушером-гинекологом.Ваш врач может посоветовать способы облегчить боль и дискомфорт, вызванные менструацией, например:

  1. Лекарства, отпускаемые без рецепта. Некоторые обезболивающие, включая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив), могут помочь облегчить менструальную боль. Некоторым женщинам не следует принимать НПВП, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.
  2. Методы контроля над рождаемостью , такие как таблетки, пластырь, вагинальное кольцо, имплант, инъекция и внутриматочная спираль (ВМС), могут помочь уменьшить боль при менструальных спазмах и сделать менструацию короче, легче и регулярнее.
  3. Упражнение. Чем больше вы сможете двигаться, тем лучше будете себя чувствовать. Ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание помогают вырабатывать химические вещества, которые блокируют боль. Исследования показывают, что упражнения могут даже устранить или уменьшить потребность в обезболивающих во время менструации.
  4. Гидрат . Как ни странно, питьевая вода не дает организму задерживать воду и помогает избежать болезненного вздутия живота во время менструации. Попробуйте теплую воду, чтобы расслабить сокращенные мышцы, и продукты на водной основе, такие как салат, сельдерей, огурцы, арбуз и ягоды, чтобы избежать обезвоживания.
  5. Пищевые добавки. Некоторые исследования показывают, что определенные пищевые добавки могут помочь уменьшить симптомы, связанные с ПМС. Добавки магния могут помочь уменьшить задержку воды («вздутие живота»), болезненность груди и симптомы настроения. Одно исследование показало, что витамин Е может помочь уменьшить симптомы ПМС. Кальций может помочь уменьшить физические симптомы и симптомы настроения, являющиеся частью ПМС. Спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо добавки.
  6. Сбалансированная противовоспалительная диета. Избегайте определенных продуктов и напитков, таких как соленая пища, жирная пища, кофеин, газированные напитки, алкоголь. Вместо этого попробуйте курицу, рыбу, листовые зеленые овощи, коричневый рис, грецкие орехи, миндаль, авокадо, бананы, нут, ягоды и чай из ромашки или имбиря.
  7. Электрогрелка. Примите теплую ванну или душ либо приложите грелку или бутылку с горячей водой к животу и пояснице, чтобы облегчить боль.
  8. Сон. Достаточное количество сна до и во время менструации может помочь вам в целом чувствовать себя лучше, снизить стресс и снизить болевую чувствительность.
  9. Массаж, йога и техники релаксации. Попробуйте массаж, медитацию, глубокое дыхание, легкую растяжку и / или другие способы расслабиться. Одно исследование показало, что определенные позы йоги (Кобра, Кошка и Рыба) значительно уменьшают боль во время менструации у молодых женщин.
  10. Иглоукалывание и точечный массаж . Обе практики стимулируют тело и могут помочь вам расслабиться, снять мышечное напряжение и облегчить менструальные боли.

Нужен акушер-гинеколог? Edward-Elmhurst Health предлагает на выбор сотни сертифицированных врачей. Вы можете записаться онлайн сегодня, чтобы назначить первую встречу .

Узнайте больше о здоровье женщин в Edward-Elmhurst Health .

Дисменорея | Бостонская детская больница

Что такое дисменорея?

Боль, связанная с менструальными спазмами, называется дисменореей. Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная:

  • Первичная дисменорея — это менструальные спазмы, возникающие до или во время месячных.Боль обычно слабая, но у некоторых девочек и женщин может быть очень сильной.
  • Вторичная дисменорея — схваткообразная боль, возникающая из-за другого заболевания, например, эндометриоза или опухоли яичников.

У любой девочки-подростка или женщины может развиться дисменорея, но факторы, которые могут ее предрасполагать, включают:

Что такое менструальные спазмы?

Менструальные спазмы — это тупые, пульсирующие или давящие боли внизу живота перед или во время менструации.У одной девушки эти боли могут быть легкими и не вызывать беспокойства. Для другого дискомфорт может быть настолько сильным, что ей приходится оставаться дома и не ходить на работу или в школу.

Каковы симптомы дисменореи?

Каждая девочка-подросток и каждая женщина по-разному переживают дисменорею. Некоторые общие симптомы включают:

  • тупая, пульсирующая или схваткообразная боль внизу живота
  • Боль, отдающая в нижнюю часть спины и бедра
  • тошнота и рвота
  • табуреты свободные
  • потеет
  • головокружение
  • головные боли

Что вызывает дисменорею?

Первичная дисменорея возникает до или во время месячного периода.Во время менструации гормон, называемый простагландином, заставляет кровеносные сосуды и мышцы матки сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку. Уровень простагландина наиболее высок в первый день менструации и снижается по мере того, как слизистая оболочка теряется. Вот почему менструальные боли со временем уменьшаются. Менструальные боли могут уменьшаться с возрастом или после родов. Некоторые девочки-подростки и молодые женщины испытывают более сильную боль во время менструации.

Вторичная аменорея вызвана другими состояниями, такими как:

  • эндометриоз
  • Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
  • Миома матки
  • аномальная беременность (I.э., выкидыш, внематочный)
  • Инфекция, опухоли или другие новообразования в полости малого таза
  • Стеноз шейки матки

Как диагностируется дисменорея?

Если вы или ваша дочь подозреваете дисменорею, врач должен составить полную историю болезни. Часто дисменорею можно диагностировать без гинекологического осмотра. Диагностические тесты на дисменорею включают:

Как лечить дисменорею?

Лекарства часто используются для лечения менструальной боли, связанной с первичной дисменореей.Некоторые лекарства уменьшают простагландин и могут уменьшить их действие. Эти обезболивающие, называемые нестероидными противовоспалительными препаратами или НПВП, могут уменьшить боль, связанную с менструацией. Женщины с определенными заболеваниями не могут принимать НПВП и должны поговорить со своим врачом, чтобы найти лучшее обезболивающее.

Многие гормональные препараты облегчают менструальный цикл и делают его менее болезненным или полностью подавляют менструальный цикл. Большинство этих гормональных препаратов являются методами контроля рождаемости и включают в себя как эстроген, так и прогестерон или только прогестерон.Противозачаточные таблетки, пластырь или вагинальное кольцо могут использоваться для лечения первичной дисменореи. Внутриматочная спираль (ВМС) — это еще один тип гормонального противозачаточного средства, который может уменьшить менструальное кровотечение, а у некоторых женщин может полностью остановить кровотечение.

К другим способам лечения менструальной боли относятся:

  • Иглоукалывание или точечный массаж
  • Нервностимулирующая терапия
  • физиотерапия
  • расслабляющих упражнений, таких как медитация или йога
  • биологическая обратная связь
  • аэробные упражнения
  • Тепло в области живота
  • высыпается

Лечение вторичной дисменореи зависит от состояния, но могут быть рекомендованы методы контроля рождаемости и обезболивающие, такие как НПВП.

Ресурсы для пациентов

Как мы лечим дисменорею

В отделении гинекологии и репродуктивной эндокринологии и программы по синдрому поликистозных яичников (СПКЯ) Бостонской детской больницы мы понимаем серьезность серьезных менструальных спазмов. Наши опытные врачи будут работать с вашей дочерью, чтобы поставить точный диагноз и лечение проблемы, лежащей в основе ее дисменореи.

Центр здоровья молодых женщин предоставляет обширную и легкодоступную информацию для девочек, у которых есть вопросы об их менструальном цикле.

Страдаете менструальными спазмами? Вот несколько натуральных и фармацевтических средств.

Менструальная боль — чрезвычайно распространенное состояние, с которым сталкивается большинство женщин на определенном этапе своей жизни. Обычно вызванные сокращением мышечных стенок матки во время менструации, менструальные боли, также известные как дисменорея, могут включать спазмы в животе, болезненность груди, раздражительность, головные боли, вздутие живота и боли в пояснице и бедрах.

В то время как многие женщины испытывают лишь легкие симптомы в течение первых 24-48 часов кровотечения, другие страдают от сильных менструальных болей, которые могут длиться до недели, и если ваш месячный цикл делает вас несчастными, вам следует поговорить со своим терапевтом или медицинским работником. о многих доступных натуральных и фармацевтических средствах для снятия боли.

Менструальный цикл
Менструация — это естественный 28-дневный цикл, который подготовил организм к беременности. Менструальные периоды, затрагивающие женщин от полового созревания до менопаузы, происходят, когда организм выделяет гормоны, называемые простагландинами, которые сигнализируют мышцам матки о сокращении, чтобы удалить слизистую оболочку матки и любые неоплодотворенные яйца.

Большинство менструальных болей вызваны сокращением мышц матки и проходят в течение 48-72 часов, но менструальные боли также могут быть вызваны основным заболеванием, таким как эндометриоз, миома, воспалительные заболевания органов малого таза и аденомиоз, и это так. Перед самолечением обязательно обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Фармацевтические средства от боли во время менструации
Если вы страдаете от легкой менструальной боли, вы можете облегчить симптомы с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол, или болеутоляющих, отпускаемых по рецепту, таких как ибупрофен и кодеин. Эти обезболивающие, разработанные для кратковременного применения, очень эффективны при уменьшении головных болей, спазмов в животе и болей в спине, возникающих во время менструации, но, как и все лекарства, они подходят не всем, поэтому вам следует обратиться за медицинской помощью.

Ваш терапевт может также назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения сильных менструальных болей.

Комбинированные оральные контрацептивы
Если у вас сильные и продолжающиеся боли при месячных, ваш терапевт может прописать комбинированные оральные контрацептивы, такие как Microgynon или Yasmin®. Хотя оральные противозачаточные таблетки обычно назначают для предотвращения беременности, они могут истончить слизистую оболочку матки, что, в свою очередь, снижает выработку болеутоляющих простагландинов, которые организм вырабатывает во время менструации.

Комбинированные противозачаточные таблетки

также могут регулировать периоды и облегчать их, так что это хорошая альтернатива для профессиональных женщин.

Естественные средства от боли во время менструации
Если вы предпочитаете лечить менструальные боли естественными средствами, есть множество вариантов на выбор. Вот некоторые из наиболее полезных:

Тепло: Нагревание нижней части живота во время менструации может помочь мышцам расслабиться и облегчить эти болезненные спазмы.Вы можете сделать это, приняв горячую ванну или приложив к пораженному участку бутылку с горячей водой.

Техники релаксации и йога: Современные техники релаксации и мягкие упражнения на растяжку, такие как йога и пилатес, могут облегчить дискомфорт, вызванный менструацией, и уменьшить головные боли напряжения, которые женщины часто испытывают во время менструации.

Здоровая диета: Вы — это то, что вы едите, и когда дело доходит до менструальных болей, диета, богатая имбирем, базиликом, ромашкой, корицей и другими травами и специями, может стать вашим рецептом для избавления от боли во время менструации.Обладая естественными противовоспалительными и противоспазматическими свойствами, эти суперпродукты могут значительно уменьшить спазмы в животе.

Exercise: Легкие упражнения, такие как плавание и ходьба, могут облегчить спазмы желудка, облегчить головные боли, уменьшить вздутие живота и снять депрессию, которую некоторые женщины испытывают во время менструации. Возможно, вам не захочется заниматься спортом во время менструации, но большинство женщин после этого чувствуют себя значительно лучше.

TENS: Чрескожная электронная стимуляция нервов — это форма электротерапии, которая может стимулировать нервы в нижней части живота, чтобы блокировать болевые сигналы.Это неинвазивное лечение, которое вы можете проводить дома, оно работает путем высвобождения небольших электрических импульсов, которые вызывают покалывание, но не вызывают боли.

Менструальные спазмы — проблемы женского здоровья

Тестирование проводится для исключения нарушений, которые могут вызывать боль. Для большинства женщин тесты включают

  • Ультрасонография таза для выявления миомы, эндометриоза, аденомиоза и кист яичников

При подозрении на воспалительное заболевание органов малого таза из шейки матки берут образец секрета, исследуют под микроскопом и отправляют в лабораторию для исследования.

Если эти тесты не дали результатов и симптомы не исчезнут, выполняется один или несколько из следующих тестов:

  • Гистеросальпингография или соногистерография для выявления полипов, миомы и врожденных дефектов

  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) для выявления других аномалий или, если планируется операция, для получения дополнительной информации о ранее выявленных аномалиях

  • Гистероскопия для выявления проблем с шейкой матки или маткой (но не с яичниками)

Для гистеросальпингографии делается рентгеновских снимков после того, как вещество, которое можно увидеть на рентгеновских снимках (рентгеноконтрастное вещество), вводится через шейку матки в матку и маточные трубы.

Для соногистерографии УЗИ выполняется после того, как жидкость вливается в матку через тонкую трубку, введенную через влагалище и шейку матки. Жидкость облегчает выявление аномалий.

Для гистероскопии врачи вводят тонкую смотровую трубку через влагалище и шейку матки, чтобы осмотреть внутреннюю часть матки. Эту процедуру можно проводить в кабинете врача или в больнице в амбулаторных условиях.

Для лапароскопии , смотровая трубка вводится через небольшой разрез чуть ниже пупка и используется для осмотра матки, маточных труб, яичников и органов брюшной полости.Эта процедура проводится в больнице или хирургическом центре.

Если результаты гистеросальпингографии или соногистерографии неубедительны, можно провести гистероскопию или лапароскопию. И гистероскопия, и лапароскопия позволяют врачам непосредственно просматривать структуры в тазу. Лапароскопия позволяет врачам исследовать все тазовые и репродуктивные органы.

Помощь подросткам с менструальной болью

Для многих подростков — и взрослых — с дисменореей краеугольным камнем успешного лечения являются гормоны.Оральные противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы (например, имплантаты или пластыри) остановят выработку простагландинов и, следовательно, уменьшат спазмы, хотя некоторым родителям не нравится идея о том, что подростки принимают гормоны, или они опасаются, что наличие контрацепции может привести к более ранней сексуальной активности подростков. . Опять же, подросткам и их родителям важно чувствовать себя комфортно, обсуждая это с врачом — и друг с другом.

Доктор Бонни сказала, что ее больше беспокоят основные проблемы, когда чей-то первый менструальный цикл сопровождается сильной болью, потому что это может быть признаком какой-то структурной проблемы.А когда боль усиливается, а гормоны не помогают, врачей беспокоит эндометриоз.

Мышечная стенка матки — миометрий, в котором возникают судороги, — выстлана эндометрием, который утолщается во время цикла, а затем отходит во время менструации. При эндометриозе клетки, такие как клетки эндометрия, которые обычно выстилают матку и отслаиваются с каждым менструальным циклом, в результате гормональных сдвигов овуляции, также растут на других органах, включая яичники и фаллопиевы трубы.

[ Подробнее: Веб-сайт Фонда эндометриоза Америки . | A 2019 обзор эндометриоза у подростков. ]

Эти ткани также реагируют на гормональные сигналы, но кровь и ткань вне матки не могут покинуть организм и могут вызывать воспаление, боль и со временем вызывать образование рубцовой ткани и спаек. Боль в области таза, в том числе боль при половом акте и боль при дефекации или мочеиспускании, часто рассматривается как признак эндометриоза, но она также вызывает обильные месячные.

Для того, чтобы поставить этот диагноз, врачам необходимо провести лапароскопию, вставив камеру через крошечный разрез в брюшной стенке, чтобы найти сбившуюся ткань эндометрия и повреждения, которые она могла нанести; нет радиологического исследования, которое могло бы заменить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *