Что можно выпить при месячных болях: Как облегчить боли при менструации

Содержание

Что делать, когда болезненные месячные

82% женщин испытывают боль во время менструации.

articleContentМенструальные боли – это ужас многих женщин. Иногда боль во время месячных такая сильная, что это нарушает обычный образ жизни. Каждая из нас хочет справиться с неприятными ощущениями, однако не все знают, как это сделать без применения лекарственных средств и обезболивающих.

Чаще всего менструальные боли у женщин – не очень сильные, но они могут создавать дискомфорт. Многие женщины во время месячных страдают от тошноты и диареи. Иногда в этих спазмов добавляется еще и боль в спине.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наше здоровье: Синдром хронической усталости

Почему появляются боли при месячных?

Усталость и недосып. Хронический недосып – одна из причин болезненных месячных. На фоне усталости может возникнуть гормональный дисбаланс, который приведет к увеличению продолжительности месячных, спазмы и боли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

Перенапряжение. В случае, если боли нерегулярны, они могут появляться из-за снижения порога болевой чувствительности, которое произошло через психологическое или физическое перенапряжение.

Заболевания. Кроме того, боли при месячных могут возникнуть в результате заболевания нервной системы или мочеполовых органов, при недоразвитой матке или такой, что имеет перегиб, через воспалительные процессы, рубцовые сужения шейки матки, опухоли, кисты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Циклическое или интервальное голодание: Быстрый эффект без вреда для здоровья

Как уменьшить боль во время месячных?

Женщинам с болезненными менструациями следует вести календарь, где указывать продолжительность месячных, симптомы, интенсивность кровотечения, характер боли. В дневнике менструаций стоит также фиксировать варианты облегчения боли. Это в дальнейшем поможет определить эффективность того или иного средства. Кроме того, график ваших месячных поможет гинекологу определить причину проблемы. Так, нерегулярный график менструаций указывает на гормональный сбой, а его легко откорректировать медикаментозно.

Мы отобрали способы, которые помогут вам уменьшить боли при менструации.

articleContentЙога и медитация

Боли при месячных – следствие перенапряжения в области живота. Один из самых эффективных способов снять напряжение – расслабить эти мышцы. Запишитесь на курсы йоги или медитации. Асаны помогут физически расслабиться и привести в порядок эмоциональное состояние. Йогой можно заниматься дома самостоятельно, стоит лишь учесть, что не все асаны можно выполнять во время месячных.

Тепло

articleContentЛучший вариант – залезть под одеяло и посидеть с чашкой горячего чая. Можно приложить грелку к низу живота, но это не всегда возможно. Если нужно выйти из дома и заняться делами, оденьтесь теплее. Выбирайте одежду, которая не создает дискомфорта в области живота – без крепких поясов. Теплый душ тоже поможет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как успеть все: 5 простых правил тайм-менеджмента

Питание

Правильный рацион положительно влияет на течение менструации и общее состояние здоровья женщины. За несколько дней до месячных следует употреблять больше фруктов, овощей, не стоит переедать, рекомендуется ограничить жирную и сладкую пищу, продукты из муки, колбасные изделия.

Необходимо употреблять достаточное количество жидкости (2-2,5 л в день), свежие фруктовые и овощные соки. Кроме того, полезны горячие чаи с травами (ромашка, мята и другие).

articleContentУдобная поза

Если есть возможность прилечь, то постарайтесь поднять ноги выше или лечь на бок, согнув колени.

Не всегда боль при менструации можно уменьшить самостоятельно. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас появились такие тревожные симптомы: слишком сильное кровотечение, промежуток между месячными составляет меньше трех недель, длительность менструации увеличилась до недели и больше, появилась кровь в промежутке между месячными, является высокая температура, озноб и головокружение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наше здоровье: ПМС: как с ним бороться?

Нурофен в купировании менструальных болей | Баранов И.И., Серов В.Н.


Для цитирования: Баранов И.И., Серов В.Н. Нурофен в купировании менструальных болей. РМЖ. 2005;20:1322.

Проблема лечения менструального болевого синдрома является не только медицинской, но и социальной, поскольку очень многие женщины ежемесячно испытывают дискомфорт, используют различные анальгетические средства, достаточно редко обращаясь за помощью к врачу.

Можно дискутировать о пользе или вреде самолечения, в частности, о возможном сиюминутном мнимом благополучии, которое маскирует реальные заболевания, требующие более действенной медицинской помощи, и о побочных эффектах, которыми обладают распространенные в обществе безрецептурные анальгетики. Бесспорно, однако, что они определяют легкий и доступный способ управления болью, и эффективность самостоятельного краткосрочного приема анальгетиков доказывает сама жизнь.

Сейчас в мире подавляющее большинство безрецептурных анальгетиков содержит один из трех действующих компонентов: ацетилсалициловую кислоту (АСК), парацетамол и ибупрофен. В фармакодинамических эффектах АСК, парацетамола и ибупрофена много общих черт, однако они имеют клинические особенности болеутоляющего действия и различаются по переносимости.
Все они обладают определенными негативными свойствами, которые проявляются при пренебрежении противопоказаниями к их назначению, при нарушении схем их применения и использовании препаратов лицами с факторами риска. При самостоятельном использовании лекарств людьми без медицинского образования трудно исключить возможность передозировки (случайной или умышленной) и отравления, правильной оценки пациентом синдрома отдачи, предусмотреть нежелательное взаимодействие с другими медикаментами. Особенно плохо то, что индуцируемые нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) расстройства, как правило, не фиксируются, т.к. непосредственно жизни они не угрожают. Вместе с тем, коррекция этих нарушений требует дополнительных затрат и, следовательно, они представляют собой важную проблему общественного здравоохранения. Поэтому безопасность является первостепенным и не менее важным, чем эффективность, критерием выбора средства для самолечения боли.
При менструальных болях рекомендуются следующие разовые (и суточные) дозы препаратов, в которых они «приблизительно равноэффективны»: АСК – 325–500 мг (не более 3 г в сутки), парацетамола – 325–500 мг (не более 3–4 г), ибупрофена – 200 мг (не более 800–1200 мг). Причем выбор того или иного болеутоляющего средства может зависеть от сочетания его фармакодинамических эффектов. Например, наиболее комплексная активность – анальгетическая, антипиретическая, противовоспалительная, антитромбоцитарная – присуща АСК. Поэтому даже ее однократное применение при менструальных болях и (или) сопровождающей месячные головной боли может увеличить кровопотерю. Ибупрофен и парацетамол лишены антитромбоцитарного действия. Ибупрофен несколько снижает активность антигипертензивных препаратов (b–блокаторов, диуретиков), причем при совместном использовании с последними повышается риск нефротоксических осложнений.
Анальгетические свойства АСК, парацетамола и ибупрофена объясняют сочетанием не только давно известного периферического, но и центрального действия. Центральный эффект может быть связан с их влиянием на нейрональные структуры спинного мозга, участвующие в интеграции ноцицептивных сигналов, с вовлечением серотонино– и адренергической нейромедиации, а также с нарушением синтеза простагландинов в головном и спинном мозге. Этот эффект выявлен у парацетамола, ибупрофена и на основании экспериментов на животных предполагается у ряда других НПВП. Значительно подробнее изучено периферическое действие, которое связано в основном с влиянием на циклооксигеназный путь превращений арахидоновой кислоты. Они угнетают синтез простагландинов в спинном мозге и периферических тканях, уменьшая гипералгезию при повреждении или воспалении тканей.
Потенциально все НПВП (в наименьшей степени ибупрофен) могут вызвать «острую гастропатию». Причем ультраструктурные поверхностные повреждения слизистой желудка возникают уже через несколько минут, а определяемые эндоскопически гастродуоденальные субэпителиальные кровоизлияния и эрозии – через несколько часов после приема препаратов. Характерно, что у 100% здоровых добровольцев начальные повреждения развиваются уже после однократного применения АСК в дозах 650–1300 мг. Вероятность возникновения и тяжесть гастро–интестинальных осложнений НПВП в значительной степени зависит от факторов риска. К доказанным факторам риска относятся: возраст старше 65 лет, наличие язвы желудка в анамнезе, высокие дозы и (или) частое использование НПВП, сопутствующее применение кортикостероидов, длительное лечение (более 3 месяцев) НПВП. В качестве вероятных факторов риска называют: заболевания, для лечения которых применяют НПВП, пол – чаще у женщин, курение, злоупотребление алкоголем, инфицирование геликобактером.
Очевидно, что указанные факторы риска следует рассматривать в качестве абсолютных или относительных противопоказаний при выборе НПВП даже для кратковременного купирования боли в «домашних условиях». Тем не менее большинство исследователей сходятся во мнении, что при прочих равных условиях наименее вероятно повреждение желудка при применении ибупрофена.
Безопасность анальгетиков, как и многих других лекарственных средств, определяется также особенностями метаболизма. Парацетамол метаболизируется в печени тремя путями: конъюгацией с глюкуронидами (60%), сульфатированием (35%) и биотрансформацией в системе ферментов цитохрома Р450 (5%). Последний путь приводит к образованию парацетамоловых конъюгатов – производных цистеина и меркаптуровой кислоты. Они обладают гепато– и нефротоксичностью, что может представлять опасность. Вместе с тем токсические эффекты парацетамола возникают, как правило, если он применяется в больших дозах, в среднетерапевтических (если только он не применяется одновременно с такими активаторами системы цитохрома Р450, как барбитураты, зиксорин, рифампицин, теофиллин) дозировках он практически не токсичен. АСК имеет значительно большую степень взаимодействия с системой микросомального окисления печени, поэтому она потенциально более гепатотоксична, чем парацетамол или ибупрофен. Не следует думать, что лекарственное поражение печени возможно лишь при длительном приеме лекарств. Даже при краткосрочном лечении, в том числе и при самолечении нетяжелых болевых синдромов АСК может приводить к гепатитам, нарушению синтеза белков, регулирующих свертывание крови, и даже печеночной недостаточности. Складывается впечатление, что ибупрофен имеет значительно меньше ограничений по заболеваниям печени для применения в качестве анальгетика, поскольку и парацетамол, подобно АСК, может вызывать поражения печени.
Токсическое действие лекарства во многом зависит от его распределения в организме, оцениваемого по объему распределения (Vd), т.е. теоретическому объему, в котором вещество может быть одномоментно полностью растворено в жидкостях организма. Способность молекулы лекарственного вещества достичь ткани во многом зависит от его растворимости и связывания с белками плазмы крови. Оно легко диффундирует в ткани, если обладает высокой липофильностью, неионизировано и имеет высокий Vd. Объем распределения рассматривается в сравнении с контрольным объемом в 0,6 л/кг, что соответствует объему обменной воды, т.е. плазмы, интерстициальной жидкости и цитозольной воды. Если Vd ниже, чем 0,1 л/кг, то это значит, что вещество не распределяется в ткани, действует в просвете кишечника. В диапазоне 0,1–0,6 л/кг лекарство выходит из плазменного компонента, проникает в интерстициальную жидкость, но не входит в клетки; превышение показателя Vd 0,6 л/кг говорит о том, что вещество проникает в клетку и связывается с клеточными структурами. С этой точки зрения ибупрофен, имеющий Vd=0,26 л/кг, потенциально менее цитотоксичен, чем парацетамол, у которого Vd=0,62 л/кг. Возможно, именно этим можно объяснить его меньшую, чем у парацетамола, гепатотоксичность.
В 1999 году N. Moore были опубликованы результаты крупномасштабного исследования, посвященного сравнительной безопасности применения в общей практике анальгетиков первой линии – АСК, парацетамола и ибупрофена. В исследовании приняли участие более 8000 пациентов в возрасте от 18 до 75 лет, нуждавшиеся в коротком курсе лечения по поводу боли слабой и умеренной интенсивности (суставные и мышечные боли, боли в спине, острые бактериальные и вирусные респираторные инфекции). Оно было рандомизированным многоцентровым испытанием с применением слепого контроля и проводилось в 3 группах больных одновременно, что позволило сделать корректное сравнение изученных признаков в разных группах. Больные (у них не было противопоказаний к приему НПВП) получали пронумерованные таблетки АСК (500 мг), парацетамола (500 мг) и ибупрофена (200 мг), рекомендуемая доза любого препарата составляла до 6 таблеток в сутки. Длительность лечения составляла от 1 до 7 дней, причем оценка его результатов проводилась по данным, представляемым больными и врачами, с использованием современных методов статистики.
При общей оценке 74,2% пациентов, получавших ибупрофен, оценивали лечение как отличное или хорошее, что являлось достоверно более высоким показателем эффективности, чем у парацетамола (69,2%) и АСК (68,6%). Частота всех неблагоприятных явлений, включая легкие, была наименьшей у лечившихся ибупрофеном (19,5%) и наибольшей при использовании АСК (25,9%). Статистически значимых различий между ибупрофеном и парацетамолом (частота побочных эффектов для последнего 21,4%) не получено. При этом частота значимых неблагоприятных явлений (тяжелых и умеренных) составила: в группе АСК 18,7%, парацетамола 14,5%, ибупрофена 13,7%. Общее число желудочно–кишечных осложнений, включая диспепсию и боль в животе, реже наблюдались при использовании ибупрофена (соответственно 4,0% и 2,8%, желудочно–кишечных кровотечений не зарегистрировано), чем парацетамола (5,3% и 3,9%, 4 случая кровотечения) и АСК (7,1% и 6,8%, 2 случая кровотечения).
Данное исследование показало, что в принципиально равноэффективных анальгетических дозах парацетамол и ибупрофен имеют сходную переносимость, которая отчетливо лучше, чем у АСК. В то же время ибупрофен вызывает меньше неблагоприятных желудочно–кишечных явлений, чем даже парацетамол (по данным литературы, частота кровотечений при использовании ибупрофена ничтожно мала и не превышает 0,02%). Эти данные являются весомым основанием для модификации тактики применения НПВП и рекомендации врачам общей практики чаще выбирать ибупрофен среди анальгетиков первой линии для кратковременного лечения состояний, сопровождающихся болью.
В России объем продаж анальгетиков превышает 30% от числа всех препаратов на фармацевтическом рынке, причем наибольшим спросом пользуется метамизол и препараты на его основе. В связи с его потенциальной токсичностью средствами выбора для лечения болевых синдромов должны стать парацетамол и ибупрофен (Нурофен).
Анализ результатов многоцентровых исследований, в которых проводилось непосредственное сравнение анальгетиков при применении по поводу менструальных болей, позволил сделать вывод, что при сопоставимой болеутоляющей эффективности парацетамол и ибупрофен достоверно реже, чем АСК, вызывают желудочно–кишечные и другие побочные реакции, но по сумме критериев наиболее безопасным может быть применение ибупрофена.
Ибупрофен впервые получен Стюартом Адамсом в лабораториях компании Boots Healthcare International более 40 лет назад. На российский рынок «Нурофен» пришел в 1997 году. В 1998 году появился «Нурофен для Детей», в марте 2001 года – «Нурофен Плюс», в 2002 – «Нурофен – Шипучие таблетки» – первый растворимый ибупрофен в России, а в 2003 году – новая форма «Нурофен Ультра Кап» – раствор ибупрофена в желатиновых капсулах.
Проведенные в 2001 году в научном центре Simbec Research (Великобритания) сравнительные исследования «Нурофена» в таблетках и его растворимой формы подтвердили, что уровень абсорбции при использовании шипучих таблеток ибупрофена выше, чем при использовании обычных таблеток. Таким образом, у пациентов, предпочитающих лекарства в растворимой форме, теперь появилась новая возможность воспользоваться преимуществами ибупрофена.
Нурофен Плюс – комбинированный препарат, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов: ибупрофена и кодеина фосфата. Основным преимуществом препарата является наличие в его составе кодеина фосфата. Кодеина фосфат – алкалоид опия фенантренового ряда, агонист опиоидных рецепторов. Оказывает анальгезирующее действие, уменьшает возбудимость кашлевого центра, при совместном применении с ибупрофеном усиливает его анальгезирующее действие.
Препарат назначают по 1–2 таб. каждые 4–6 ч. Для достижения быстрого терапевтического эффекта доза может быть увеличена до 2 таб. 3 р/сут.
Максимальная суточная доза – 6 таб. Не следует принимать больше 6 таб. за 24 ч. Таблетки следует запивать водой. Показаниями к назначению Нурофена Плюс являются: головная боль; мигрень; зубная боль/состояние после экстракции зуба; невралгия; миалгия и артралгия; травмы опорно–двигательного аппарата легкой и средней тяжести; ревматические боли; симптомы простуды и гриппа; лихорадка различного происхождения.
Таким образом ибупрофен (Нурофен, Нурофен Плюс) является одним из наиболее эффективных препаратов в купировании менструальных болей и может широко использоваться в клинической практике.



Контент доступен под лицензией Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.

Поделитесь статьей в социальных сетях

Порекомендуйте статью вашим коллегам

пить таблетки или бежать к врачу?

Сильные боли при месячных беспокоят почти каждую вторую женщину. Стоит ли пить обезболивающие, принимать горячий душ и обращаться с этой проблемой к врачу? Эти и другие вопросы мы задали практикующему акушеру-гинекологу, врачу УЗИ, специалисту по послеродовому восстановлению и автору блога о женском здоровье Анне Поволоцкой.

Как часто к вам приходят пациентки с жалобами на болезненную менструацию? Насколько это распространенная проблема?

От 50 до 90% женщин репродуктивного возраста во всем мире жалуются на болезненную менструацию. Данный синдром называют дисменорея, и гинекологи выделяют два типа дисменореи — первичная и вторичная.

Первичная, как правило, возникает у девушек еще в подростковом возрасте, когда только возникает менструальный цикл. Девушки приходят на прием с жалобами на сильную и умеренную боль в нижней части живота, над лобком или в пояснице. Как правило, болезненное состояние длится 2-3 дня. В некоторых случаях в первые сутки менструации возможна головная боль, рвота или диарея.

Сами подростки редко обращаются к гинекологу с такой проблемой, и чаще просто принимают обезболивающие в «эти дни», дожидаясь, пока с возрастом эта проблема уйдет. Бывает, что мамы приводят своих дочек на прием с проблемой болезненных месячных.

Если нет никаких патологий, то почему такие боли?

Это может быть из-за анатомического строения матки, например, в случае выраженного загиба. И, как понимаете, это врожденная особенность, которая формируется у девочек еще в утробе матери. С этим ничего не поделаешь.

Также болезненная менструация в первые годы полового созревания может происходить на гормональном уровне: организм адаптируется к переменам, к гормональной перестройке. Если причина в этом, то, как правило, с годами боли уменьшаются или вовсе проходят.

А что со вторичной дисменореей? Чем она отличается от «подростковой»?

А вот вторичная дисменорея проходит немного иначе. Если первичная не говорит нам о каких-то отклонениях в женском организме, то вторичная дисменорея может быть симптомом серьезных заболеваний, например, эндометриоза, миомы матки и других воспалительных заболеваний.

С такой проблемой к гинекологу обращаются уже намного чаще. Если в первом случае девушек беспокоят боли только во время месячных, то при вторичной дисменорее боль внизу живота может возникать в течение всего цикла, во время секса или после акта дефекации.

С первичной дисменореей все намного легче, есть шанс на положительную динамику. Нередко бывает, что с возрастом месячные становятся менее болезненными. А при вторичной все пустить на самотек не получится. Нужно обязательно разобраться с причиной и лечить заболевание, иначе с возрастом все будет только хуже.

Медицинская справка

Эндометриоз — гинекологическое доброкачественное заболевание, при котором ткань внутреннего слоя матки (эндометрия) разрастается за пределы данного слоя. Эндометриоз — одно из самых распространенных женских гинекологических заболеваний, которое занимает третье место после миомы матки.

Обнаружить это заболевание можно на УЗИ органов малого таза на 5-7 день цикла. Помимо болезненных месячных и дискомфорта во время секса, эндометриоз часто становится причиной бесплодия.

Но есть и хорошая новость: эндометриоз легко диагностировать и вылечить. Если заболевание находится не в запущенной стадии, то очаги эндометриоза можно удалить хирургическим методом во время лапароскопии. Орган и репродуктивная функция женщины при этом сохраняется, поясняет гинеколог.

Миома матки — это тоже доброкачественное новообразование из мышечных волокон матки. Внешне это напоминает небольшой узелок, окутанный кровеносными сосудами. Опухоль встречается примерно у 30-35% женщин репродуктивного возраста.

Миома матки также проявляет себя в виде болезненной менструации, анемии, нарушении работы кишечника и бесплодия. Заболевание можно обнаружить во время УЗИ, и если исследование покажет крупные узлы (больше 3 см), то они подлежат хирургическому удалению.

Частый дискомфорт внизу живота в середине цикла и болезненные месячные — это всегда «звоночек», что что-то не так?

К сожалению, у большинства девушек болезненные месячные носят постоянный характер, и они считают, что так и должно быть. Хочу напомнить, что боли во время менструации или овуляции, мешающие вам вести привычный образ жизни, не норма.

С этим можно бороться, все лечится, главное не закрывать глаза на проблему и не бояться откровенно говорить со своим лечащим врачом. Если гинеколог вам говорит, что боль — это норма, «у всех девушек в эти дни болит», то смените врача.

У любого дискомфорта в нашем организме должна быть причина. Чем раньше вы ее выясните, тем меньше проблем она вам нанесет.

Как можно облегчить боль не медикаментозными способами?

В первую очередь вам нужно снять спазм в малом тазу, так как обычно у девушек во время менструации есть дискомфорт внизу живота или в пояснице. Для этого отлично подойдет грелка или теплый душ.

Если боль ноющая, при которой вы способны встать с кровати, можно отвлечься легкой физической нагрузкой, например, йогой, медленной растяжкой или спокойной прогулкой. Конечно, тяжелые физнагрузки, силовые упражнения, которые только усилят напряжение в малом тазу, противопоказаны.

Правда ли, что прием КОК может сделать месячные безболезненными?

Да, комбинированные оральные контрацептивы (КОК) могут помочь вам в этой ситуации, но нужно помнить, что они не исправляют исходную причину, а просто на гормональном уровне заблокируют механизм боли.

Как только вы отмените КОК, боль вернется. Поэтому гормональные препараты – это крайние меры, если вы прошли все обследования и испробовали все методы, облегчающие боль в менструацию.

Перед назначением КОК обязательно пройдите все обследования, так гинеколог сможет корректно подобрать вам подходящий препарат.

Также не забываем о витаминах (Е, D, В), Омега-3 и магний. Они могут помочь не только справиться с болезненными месячными, но и в целом улучшат состояние организма.

Болезненные месячные уйдут после родов: правда или миф?

Действительно, бытует мнение, что болезненная менструация самоизлечивается после родов. Но это никак не подтверждено научными исследованиями, поэтому нельзя сказать наверняка. Если у женщины месячные стали безболезненными после родов, то это просто счастливое совпадение.

Родовая деятельность не лечит эндометриоз, миому матки и тем более воспалительные процессы. Скорее всего, после родов, когда у девушки восстановится цикл, боли снова вернутся.

Еще раз повторю, что боль в критические дни — это не норма, у любого дискомфорта есть причина, которую нужно устранить. Надеяться на то, что после рождения ребенка боль уйдет, не стоит.


— поделитесь с друзьями!


Эксперты: Анна Валериевна Поволоцкая

Читать дальше

Обезболивающие при менструации — Обезболивающие таблетки и уколы при месячных

Месячные – процесс, который указывает на то, что с репродуктивной системой женщины все нормально, гормональный фон в порядке, и она может иметь детей. Однако нередко у женщины месячные сопровождает сильный спазм и другие симптомы, отчего порой снижается работоспособность и ухудшается самочувствие.

Что можно сделать с болями внизу живота или пояснице? Сегодня существует огромный выбор обезболивающих таблеток, с помощью которых удастся вернуть силы и избавиться от боли.

Виды и стадии болей во время признаков месячных

Когда идут месячные, боли носят разный характер. Они могут быть:

  • тянущими;
  • смазматическими;
  • ноющими.

Даже в случае слабых симптомов, терпеть болезненные ощущения приходится довольно долго. У некоторых женщин живот может болеть 3-4 дней, и симптом при этом начинаться за несколько суток до начала менструации.

Специалистами выделено три стадии болей во время месячных:

  1. Первая стадия. Здесь боли слабые, практически незначительные. Такие ощущения не мешают работоспособности и привычному образу жизни.
  2. Вторая стадия. Сильный спазм. Температура тела в этот период снижается, появляется тошнота, также возникают перемены в настроении.
  3. Третья стадия. Очень сильный дискомфорт, характеризуется повышением температуры тела, тошнотой, слабостью.

Если женщина испытывает боли третьей стадии, она не способна к работе, и все, что ей нужно, — это покой. Стоит отметить, что иногда такие признаки месячных могут также являться показателем серьезных патологий, и женщине рекомендуется обратиться к гинекологу.

Причины

Боли – это проявление первичной дисменореи. Менструация проходит тяжело и болезненно из-за проблем в организме женщины, вызванных воздействием внешних факторов. Среди них:

  • использование контрацептивов;
  • нарушение гормонального фона;
  • восстановление месячных после родов или аборта;
  • нехватка витаминов и полезных веществ;
  • отсутствие партнера и постоянных половых контактов;
  • генетика;
  • неправильное питание и нездоровый образ жизни.

Факторы способны вызвать как быстро проходящие боли, так и длительные спазмы, от которых очень трудно избавиться.

В каких случаях следует посетить врача?

Женщине рекомендуется незамедлительно записаться на прием к гинекологу, если она испытывает:

  • рвоту;
  • нарушения стула;
  • сильный спазм;
  • симптомы, которые ранее девушкой не отмечались.

Также обращаться к врачу следует, если месячные обильные и начинает болеть живот. Конечно, спасти от болезненных ощущений может таблетка, однако это лишь временное решение проблемы, и во избежание негативных последствий следует как можно быстрее посетить гинеколога.

Таблетки для подростков

Актуальна проблема болей при менструации для девочек в том числе. Первые месячные начинаются в возрасте от 12 до 14 лет. У большинства девушек начинает болеть живот. Врачи рекомендуют обезболивать реакцию сразу, как была обнаружена боль в виде тянущих ощущений внизу живота, резких болей, снижающих трудоспособность. При этом болевые ощущения могут появиться у девочек как в процессе менструации, так за несколько суток до нее.

Среди распространенных средств предпочтение отдают нестероидным препаратам, которые содержат в составе Ибупрофен. Таблетка поможет удается побороть процесс воспаления и избавиться от спазмов. Результат от действия лекарств можно отметить уже спустя полчаса после приема. Боль пройдет.

Популярные лекарства для подростков, помогающие избавиться от боли:

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Кетопрофен;
  • Напроксин.

Лекарственные средства можно принимать только на протяжении пяти дней, если боли довольно сильные. Прием более пяти дней запрещен специалистами. Обезболивать следует так:

  1. Первый прием осуществляется за 2 дня до менструации.
  2. Второй прием – 3-4 дня, когда идут месячные, если болит живот во время выделений.

Если не получается добраться до аптеки и купить нужные таблетки, то при необходимости можно использовать парацетамол. Он встречается практически в любой домашней аптечке. Однако сильно часто пользоваться данным средством не рекомендуется, максимальная дозировка в день составляет 4 таблетки.

Иногда на помощь может прийти анальгин. Хороший препарат притупляет болевые ощущения благодаря своему воздействию на чувствительные каналы.

Инъекции

Таблетка дает кратковременный эффект. Он наступает спустя небольшой промежуток времени после приема и проходит практически сразу же, возвращая после себя боль. Помимо прочего, некоторые таблетки способны нарушить работу желудочно-кишечного тракта, и далеко не все пациенты нормально реагируют на компоненты, содержащиеся в препаратах.

В этом случае гинекологи рекомендуют использовать уколы, которые могут обезболить. Средство в уколах, проникая в мышцу, оказывает хорошее действие, быстро распространяясь по крови. Делая инъекции, можно уменьшить или полностью удалить даже самые сильные спазмы и болезненные ощущения.

Среди распространенных уколов, которыми можно обезболивать месячные:

  • Лидокаин;
  • Баралгин;
  • Кетонал;
  • Анальгин.

Вводить их можно как самостоятельно, так с помощью близкого человека.

Сильные и эффективные медикаменты

Если стандартные таблетки и уколы не помогли, и месячные сопровождаются болью, то можно перейти к более сильным препаратам, позволяющим жить нормально и даже работать. Это могут быть свечи или сильнодействующие таблетки. Свечи при этом имеют преимущество, так как не оказывают воздействия на весь организм, а действуют локально.

Популярные инъекции, способные обезболивать живот:

  • Мексален;
  • Таипфенол;
  • Эффералган;
  • Баралгин.

Популярные таблетированные средства:

  • Нурофен;
  • Папаверин;
  • Темпалгин;
  • Меналгин.

Врачи рекомендуют пить сильные таблетки, способные обезболивать месячные и болит живот, как можно реже, так как организму впоследствии потребуется время на восстановление.

Любое обезболивающее средство, если идут месячные, из последних двух списков может быть использовано только в том случае, если его назначил специалист. Если боли во время менструации – генетическая предрасположенность, то гинеколог подберет более безопасную комбинацию препаратов.

В случае приобретенного синдрома врач должен будет назначить курс лечения, способный избавить от причины дискомфорта.

Анальгин при месячных: можно ли пить, поможет ли от боли?

Для многих женщин анальгин при месячных – настоящее спасение, ведь очень часто менструальное кровотечение сопровождается болями, причем нестерпимыми. Особенно если менструация пришла не вовремя, а произошла задержка. Анальгин при боли в животе поможет быстро избавиться от дискомфорта, устранит тянущие болевые ощущения, спазмы.

Боль при менструации может возникать как следствие индивидуальных особенностей строения матки. К примеру, дискомфорт во время менструального кровотечения могут испытывать женщины с ее загибом из-за застоя крови в органе. Но в некоторых случаях при патологиях органов малого таза, после тяжелых родов и абортов тоже начинают беспокоить менструальные боли. Поэтому следует обязательно пройти полное обследование. После устранения причины болезненность больше не будет беспокоить.

Помогает ли анальгин при менструации?

Анальгин – обезболивающее средство, выпускается в виде таблеток, инъекционных растворов, ректальных свечей. Активный компонент – метансульфонат натрия. Под его действием купируется болевой синдром разной этиологии, усиливается действие жаропонижающих лекарств.

При месячных он помогает далеко не всем женщинам, хотя лекарство и считается одним из самых лучших обезболивающих средств. Так происходит потому, что представительница слабого пола слишком часто принимает таблетки, на фоне чего развивается «анальгиновое привыкание». Но судя по отзывам женщин, в большинстве случаев препарат действительно эффективен, уже спустя несколько минут он устраняет боль. Это объясняется способностью основного действующего компонента быстро всасываться в кровь и влиять на вещества, отвечающие за болевой синдром.

Если боли во время кровотечения очень сильные, это может свидетельствовать о различных гинекологических заболеваниях, патологиях органов желудочно-кишечного тракта, почечной системы. Поэтому глотать горсти таблеток не нужно. Следует посетить врача и выяснить истинную причину дискомфорта.

Сам по себе препарат не является лечебным. Таблетки лишь устраняют неприятную симптоматику – боль при месячных – и выступают в роли слабого жаропонижающего средства. Анальгин попросту скрывает болезненность. Он не лечит заболевание, если боль – признак патологии.

Можно ли пить анальгин при месячных?

Поможет ли анальгин при менструации? На самом деле да, при болях живота во время менструального кровотечения он действует уже спустя 20-25 минут. Именно поэтому многие женщины во время месячных предпочитают пить это лекарство. Кроме этого стоимость препарата доступна, сам он практически никогда не вызывает побочных действий, если не нарушаются правила приема.

Вы часто пьете анальгин при менструации?РедкоПостоянно

Употреблять анальгин при месячных можно, терпеть боль нельзя. Но лучше пить таблетки вместе с препаратами, устраняющими спазм, к примеру, с Но-шпой, потому как боли при месячных в основном спазматические.

Показания к применению таблеток во время менструации:

  • пульсирующая, ноющая боль внизу живота,
  • спазмы,
  • сильные головные, суставные боли.

Как анальгин влияет на месячные

Действие препарата основывается на купировании болевого синдрома. Спазмы, которые возникают перед месячными и во время менструального кровотечения, – это интенсивные сокращения маточных мышц. Они возникают под действием гормоноподобных соединений — простагландинов. При сокращении мышц матка выталкивает ненужную ей слизистую оболочку. Простагландины оказывают влияние и на работу органов ЖКТ. Именно поэтому у многих женщин возникают приступы тошноты, диарея. Иногда к этим спазмам добавляется еще и боль в спине. Анальгин снижает выработку простагландинов, благодаря чему и купируется болевой синдром. На продолжительность менструации, равно как и на объем выделений, препарат никоим образом не влияет.

Когда стоит воздержаться

Как и любой лекарственный препарат, анальгин тоже имеет массу противопоказаний, которые оставлять без внимания нельзя. При болях во время месячных его можно принимать не более 2 таблеток в день на протяжении 3 суток. Действие препарата продолжается 8-9 часов. При нарушении дозировки и длительности приема развивается так называемое «анальгиновое привыкание». Поэтому лучше чередовать препарат с другими обезболивающими средствами.

Если болезненность сильная, и это середина менструального кровотечения, пить анальгин уже не рекомендуется вовсе, потому как он обладает свойством разжижать кровь. Это чревато усилением кровотечения. Поэтому при обильных месячных следует воздержаться от применения этого препарата.

На фоне длительного приема может развиться анемия. Регулярное использование анальгина также становится причиной накопления натрия, что приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, а значит, к отечности.

Воздержаться от приема также следует женщинам с такими патологиями:

  • индивидуальная непереносимость основного действующего компонента,
  • плохая свертываемость крови,
  • патологии почечной, печеночной системы,
  • заболевания органов дыхания.

Не следует пользоваться обезболивающим средством при месячных и в таких случаях:

  • Найз при месячных — поможет или нет?
  • Дицинон при месячных
  • Дюфастон при задержке месячных
  • Месячные после Эскапела
  • неприятная симптоматика не проходит после окончания менструального кровотечения,
  • высокая температура тела держится более 2-х суток,
  • присутствует жидкий стул более 5 раз в сутки,
  • появилась сыпь во время месячных,
  • последние 2-3 раза менструальные кровотечения были особенно сильными.

Если женщина выпила таблетку во время месячных, и болеутоляющего эффекта не наблюдается через 20-25 минут, ни в коем случае нельзя удваивать дозу. Лучше принять таблетку спазмолитика.

Кроме этого, препарат при увеличении дозировки может стать причиной побочных эффектов в виде:

  • нарушения функционирования почек и системы кроветворения,
  • крапивницы,
  • отека Квинке,
  • бронхоспастического синдрома,
  • анафилактического шока,
  • снижения артериального давления.

Если не наступил должный терапевтический эффект, анальгин можно заменить:

  1. Но-шпой.
  2. Дротаверином.
  3. Папаверином.
  4. Меверином.
  5. Бускопаном.
  6. Галидором.
  7. Нурофеном.
  8. Ибупрофеном.
  9. Парацетамолом.
  10. Цитрамоном.
  11. Диклофенаком.

Существуют препараты, в состав которых входит анальгин. Это комбинированные средства. И они тоже помогут избавиться от болей при менструальном кровотечении:

  1. Спазмалгон.
  2. Ибуклин.
  3. Комбиспазм.
  4. Миг.
  5. Солпадеин.

Аналогами по действующему веществу, которыми можно заменить анальгин во время месячных, являются:

  1. Баралгин.
  2. Пенталгин.
  3. Новалгин.
  4. Метамизол.

Немаловажный момент – принимать анальгин нельзя совместно с алкоголем, причем не только во время месячных. Спиртные напитки – абсолютное противопоказание, потому что под воздействием анальгина алкоголь намного дольше задерживается в крови. А значит, продукты распада этанола будут отравлять организм долгое время.

Мнение врачей

Медики отмечают, что анальгин – сильный обезболивающий препарат. При месячных его можно принимать, если кровотечение необильное. Таблетки можно пить первые 2-3 дня. Если боли не прекращаются в течение этого времени, необходима консультация гинеколога. Болезненные месячные – признак эндометриоза, полипов в полости матки, воспаления придатков и яичников, миомы. Многие гинекологи советуют своим пациенткам пить анальгин совместно с Но-шпой. Это сочетание отлично снимает спазмы мышц, устраняет менструационные боли. Если женщина хочет добиться более быстрого эффекта, можно уколоть анальгин внутримышечно. Стоит обратить внимание, что в местах введения возможна местная аллергическая реакция.

Watch this video on YouTube

Когда пациентки задают вопрос, может ли помочь анальгин во время месячных, многие медики рекомендуют принимать его, если беспокоят боли во время овуляции. А в период менструального кровотечения отдать предпочтение спазмолитическим препаратам. Важно помнить, что длительный прием анальгина приводит к нарушению выработки лейкоцитов, то есть снижает их содержание в крови, а значит, падает иммунитет. Организм в достаточной мере не сможет бороться с инфекцией, попадающей из окружающей среды.

Заключение

Анальгин при месячных помогает устранить периодичные боли. Но не нужно забывать о том, что препарат не является лечебным. Он способен лишь купировать симптоматику. Поэтому, если женщина принимает анальгин, но терапевтического эффекта не наступает, болезненные ощущения сохраняются, следует посетить гинеколога. Не нужно забывать, что боль в животе может быть симптомом аппендицита, перитонита, других серьезных заболеваний.

На сколько Вам помогла статья?

6 напитков для снятия менструальных спазмов

Периоды могут перевернуть нашу обычную диету! Мы можем испытывать тягу к сладкому, или, в равной степени, многие из нас вообще не хотят есть много. Это связано с несколькими факторами, включая колебания гормонов, нехватку необходимых минералов и потребность в энергии, которая часто отсутствует в наше время месяца. А как насчет напитков? Какое влияние они оказывают на месячные и могут ли они помочь вам пережить менструальный цикл? Сегодня я смотрю на обе эти вещи.

1) Вода

Поддержание гидратации важно всегда, но это становится еще более важным, когда у вас менструация. Это потому, что вода помогает избежать вздутия живота, которое не только доставляет дискомфорт, но и часто может сопровождаться болью.

Во время менструации теплая вода лучше, чем охлажденная, потому что ваше тело может использовать ее немедленно, не нагревая ее. Это означает, что вы сразу получаете выгоду от этого, а не ждете некоторое время.

Однако, если вы хотите выпить чего-нибудь более захватывающего во время менструации, вы можете попробовать наш рецепт воды для детоксикации. Смесь фруктов и овощей делает этот напиток освежающим и вкусным!

Помните — тяги, которая может быть проблематичной во время менструации, также может быть признаком жажды, поэтому эту проблему можно уменьшить, если вы будете поддерживать себя гидратированным.

2) Ромашковый чай

Ромашковый чай содержит два соединения, называемых гиппурат и глицин, которые могут оказаться полезными при менструальных спазмах.Это потому, что эти соединения помогают снять мышечные спазмы, а также расслабляют матку. Не только это, ромашка также обладает уникальными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить спазмы.

Я думаю, также важно отметить, что этот напиток без кофеина невероятно успокаивает, поэтому, если из-за менструации у вас постоянно меняется настроение, это должно помочь.

Помните — здесь, в Jan de Vries, мы предлагаем полный ассортимент освежающих травяных чаев, включая чай «Три ромашки» Пукки.

3) Имбирный чай

Имбирь — это еще один ингредиент, который может творить чудеса во время менструации! Как и ромашка, он обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может помочь при болезненных спазмах. Кроме того, если менструация сопровождается тошнотой, тошнотой и расстройством желудка, имбирь может помочь вам избавиться от этих проблем.

Вы можете увеличить потребление имбиря, добавляя его в супы или смузи, хотя имбирный чай — еще один вкусный вариант. Так почему бы не заменить свой обычный напиток на напиток, приправленный имбирем, и посмотреть, поможет ли это избавиться от судорог?

Помните — чай с лимоном и имбирем особенно освежает, и здесь, в Jan de Vries, у нас есть много вариантов на выбор!

4) Чай из листьев малины

Это один из самых необычных сортов чая, но он вкусен и может помочь при месячных, поэтому здесь, в Jan de Vries, мы думаем, что о нем стоит кричать!

Еще раз, чай из листьев малины обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может быть полезен при болях в желудке и предотвращении запоров.

Помните — Cotswold предлагает широкий выбор листовых чаев, включая чай из листьев малины.

5) Смузи

В зависимости от ингредиентов смузи также могут помочь облегчить менструальные боли. Например, смузи из яблок и шпината содержит множество витаминов и минералов, которых вашему организму может не хватать в это время. Например, шпинат является хорошим источником железа и магния — двух минералов, которые, как известно, полезны во время менструации.

Усталость, которая часто является проблемой во время менструации, может усугубляться низким уровнем железа, поэтому в это время может оказаться полезным увеличить потребление этого ценного минерала.С другой стороны, магний оказывает расслабляющее действие на мышцы, что помогает облегчить судороги. Однако он также может влиять на настроение, уменьшая беспокойство и улучшая сон.

Вы можете увеличить потребление железа и магния, добавив в свой рацион больше продуктов, таких как бананы, тыквенные семечки, стручковая фасоль, красное мясо и брокколи, или, в качестве альтернативы, вы можете смешать смузи!

Помните — вы можете упаковать любые фрукты и овощи в смузи, но старайтесь держаться подальше от предварительно упакованных фруктов, которые часто содержат сахар.

6) Заменитель кофе

Кофеин может усугубить спазмы, поэтому лучше избегать этого во время менструации. Однако, если вы все же хотите насладиться горячим напитком за завтраком или обедом, вы можете обратиться к травяному чаю или заменителю кофе, например, к вкусному горячему напитку Bambu от A.Vogel. Он сделан из смеси органического цикория, турецкого инжира, солодового ячменя, пшеницы и греческих желудей, что делает его полностью натуральным.

Также известно, что цикорий оказывает положительное влияние на пищеварительные процессы, поэтому, если вы чувствуете небольшую тошноту в результате менструации, это полезно.

Помните — кофе без кофеина еще есть!

Каких напитков следует избегать?

Есть ряд продуктов, которыми вы можете наслаждаться во время менструации, но, в то же время, есть несколько напитков, от которых также следует избегать.

Сладкие напитки

Газированные соки и энергетические напитки могут привести к быстрому повышению уровня энергии, а затем к сбою, что делает вас более вялыми, чем в начале. Поскольку во время менструации часто возникает усталость, рекомендуется воздерживаться от сладких напитков, если проблема усугубится.

Помните — даже фруктовый сок из концентрата содержит много сахара, поэтому выберите вместо него тыквенный или свежий фруктовый сок.

Кофеин

Это большой запрет во время менструации, поэтому я рекомендую на данный момент травяные чаи и заменители кофе. Кофеин может вызвать у вас нервозность и беспокойство, а также он активирует симпатическую нервную систему, что может вызвать у вас чувство беспокойства и стресса. Он также действует как стимулятор, что означает, что он может вызывать колебания гормонов, что не совсем идеально, если из-за менструации ваше настроение все равно меняется.

Более того, кофеин может снижать уровень глюкозы в крови, что может способствовать развитию тяги к еде, которая, опять же, является обычным явлением во время менструации.

Помните — энергетических напитков, газированных соков, кофеина и чая содержат кофеин.

Молоко

Молоко содержит насыщенные жиры, которые могут усилить воспаление и раздражение, что, в свою очередь, может усугубить менструальные боли. Однако молочные продукты также содержат химическое вещество, называемое простагландином, которое может способствовать возникновению спазмов.Поэтому, к сожалению, это еще один напиток, который не следует употреблять в больших количествах во время менструации.

Помните — йогуртов, молочных коктейлей, сыра, мороженого и масла тоже могут вызвать проблемы.

Алкоголь

Некоторым людям полезно сократить потребление алкоголя во время менструации, так как это может привести к обезвоживанию организма. Это, в свою очередь, усугубляет симптомы менструального цикла, такие как тяга и усталость.

Потрясающие напитки для быстрого избавления от менструальных спазмов

Комбинация имбиря, лимона и корицы помогает избавиться от менструальных спазмов.Имбирь, как известно, является суперпродуктом и обладает противовоспалительными свойствами. Как и ибупрофен, имбирь эффективно снимает болезненные спазмы. Корица — хороший источник марганца, железа и кальция, который помогает при кровопотере. Лимон дает организму столь необходимый витамин С. По отдельности они хороши, сложите их вместе, и вы получите потрясающий напиток, который творит чудеса во время менструации. Если вы боитесь, что чай будет слишком горьким или кислым, после просачивания чая добавьте мед или сахар для придания сладости.

Чай с фенхелем также может быть отличным напитком при спазмах. Семена фенхеля содержат компонент, называемый анетолом, который помогает облегчить боль, регулировать менструальный цикл, обмен веществ и так далее. Подобно имбирю, он действует так же эффективно, как ибупрофен. Когда в чай ​​добавляют тмин и кориандр, они улучшают нерегулярность менструального цикла, а также помогают при спазмах. Чтобы приготовить из него чай, добавьте в равных пропорциях семена фенхеля, тмина и кориандра на 3 стакана воды. Доведите жидкость до кипения и отставьте, чтобы аромат и питательные вещества просочились в воду, прежде чем она будет готова к употреблению.

Базилик, морковь, лимон и персики кажутся уникальным сочетанием. Это сок, который не только укрепит ваше здоровье, но, самое главное, снимет менструальные спазмы. Морковь помогает при обильном или нерегулярном кровотоке во время менструации. Естественно, это уменьшило бы судороги. Базилик также обладает антимикробными свойствами, уменьшающими боль. Персики регулируют кровообращение и улучшают здоровье матки. Вместе с витамином С в лимоне смесь этих четырех разных продуктов наполнит ваш организм питательными веществами, которые вам нужны во время менструации.Для приготовления этого сока вам понадобятся 5 персиков, 8 морковок, половина лимона и 3 листа базилика.

Хорошее сочетание напитков зависит от того, что нужно вашему организму. Разные лекарства действуют на разных людей, и вы должны найти то, что лучше всего подходит вашему телу. Если менструальные спазмы ухудшились, проконсультируйтесь со своим врачом. Эти напитки не являются чудотворцами, но они достаточно хороши, чтобы облегчить боль и улучшить ваше настроение в течение дня, не беспокоясь о боли времени месяца.

Употребление алкоголя в период менструации может повысить риск ПМС. Вот как облегчить боль | Здоровье

Если вы женщина, в это время месяца вы можете вводить в свое тело определенные вещи, которые могут вызвать неконтролируемое выведение менструации по спирали и даже усугубить симптомы предменструального синдрома (ПМС). . И, к сожалению, одна из таких вещей — алкоголь.

По данным нового исследования, женщины, которые много пьют, подвержены повышенному риску ПМС. «Вместе с другими исследователями мы считаем, что алкоголь увеличивает риск ПМС, изменяя уровень гормонов, таких как гонадотропин, во время менструального цикла», — сообщил Reuters Health по электронной почте доктор Бахи Таккуче, старший автор исследования.

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Open, изучило данные 19 исследований и обнаружило, что употребление алкоголя было связано с «умеренным» увеличением риска ПМС. Таккуче и его коллеги отметили, что до 40% женщин в США имеют как минимум умеренный ПМС, в то время как показатели в глобальных исследованиях колеблются от 10 до 98%.

У пьющих на 45% больше шансов страдать от симптомов, чем у непьющих. Для сильно пьющих этот показатель вырос до 79%.

В США ПМС поражает от 20% до 40% женщин, вызывая ряд физических и эмоциональных симптомов, включая перепады настроения, болезненность груди, тягу к еде, усталость, раздражительность и депрессию во время лютеиновой фазы менструального цикла. (это происходит после овуляции, когда яичники выпускают яйцеклетку и до начала менструации).

Менструальную боль часто сравнивают с сердечным приступом и могут быть признаком эндометриоза. (Shutterstock)

Ряд исследований показал повышенное бремя предменструального синдрома среди пьющих, но неизвестно, связано ли это с самим алкоголем или женщины тянутся к бутылке, чтобы смягчить симптомы.

Исследователи из Испании, Саутгемптонского университета и университетской больницы Саутгемптона NHS Foundation Trust провели анализ всех доступных исследований, касающихся алкоголя и предменструального синдрома, сообщает Mirror UK.

«Эти результаты важны, учитывая, что распространенность употребления алкоголя среди женщин во всем мире немалая», — пишут авторы. В Европе шесть из десяти женщин употребляют алкоголь, при этом 12,6% относятся к категории «сильно пьющих».

По оценкам авторов, в Европе 21% случаев ПМС может быть связан с употреблением алкоголя. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может быть связано с 4% случаев ПМС в мире и более 9% в Европе, добавили они.

«Если эта связь носит причинный характер, устранение чрезмерного употребления алкоголя у женщин могло бы предотвратить один из каждых 12 случаев ПМС в Европе», — пишут авторы.

Команда Таккуче в настоящее время изучает роль табакокурения и психологических факторов, включая стресс, в ПМС.

Менструальную боль часто сравнивают с сердечным приступом и может быть признаком эндометриоза. Но известно, что мало что может помочь от этого, но некоторые меры могут помочь в некоторой степени облегчить боль. Вот они:

1. Пейте чай (с низким содержанием кофеина).

2. Пейте много воды.

3. Сделайте имбирь своим лучшим другом.

4. Тепло снимает боль.

5. Скажите кофе нет.

6. Избегайте жирной пищи, ешьте бананы.

7. Испытайте оргазм.

8. Попробуйте эти простые рецепты с добавлением корицы.

Чтобы узнать больше, подпишитесь на @htlifeandstyle.

Усиливает ли употребление алкоголя периодические спазмы? Давай узнаем правду

Даже врачи согласны с тем, что алкоголь во время менструации может вызвать раздражительность и усилить спазмы. Вот почему.

Мы все боимся наших дней месячных, не так ли? Перепады настроения, судороги, сильная боль в спине и все, что не сковывает нас в это время. Мы хотим обратиться ко всему, что помогает нам смягчить зловещие симптомы ПМС.

Но сегодня мы хотим предупредить вас о том, от чего вам следует держаться подальше, особенно когда у вас месячные.Алкоголь, да, именно так. Когда тётя Фло наносит удар, держите подальше от глаз все виды алкоголя.

Это потому, что когда у вас менструация, мышечные судороги уже доставляют вам беспокойство. А алкоголь только усугубляет ситуацию!

Верно, подтверждает ведущий гинеколог

По словам доктора Свати Гайквада, акушера-гинеколога-консультанта из больницы материнства, Пуна, регулярное употребление алкоголя может усугубить ваши судороги из-за повышенной задержки воды.

«Это шокирует, что может даже вздуться из-за повышенной задержки воды в организме. Это, в свою очередь, приводит к болезненным спазмам. Не только это, но и употребление алкоголя приводит к обезвоживанию и повышает ваши шансы получить эти судороги », — говорит она.

Д-р Гайквад добавляет: «Из-за постоянных спазмов и головной боли менструации у женщин становятся легче.Точно так же менструации могут стать нерегулярными. Вам придется постоянно ходить в туалет после употребления алкоголя, и это частое мочеиспускание также может обезвоживать тех, кто употребляет алкоголь. Кроме того, ваши судороги будут длиться дольше, так как судороги могут усилиться ».

Также смотрите:

Употребление большого количества воды может спасти вашу душу, если вы проглотите алкоголь

Да, старая добрая вода — это все, что вам нужно, чтобы спасти себя и свою матку от этих невыносимых спазмов.По сути, употребление большого количества воды поможет сохранить водный баланс и избежать сухости, вызванной алкоголем. Кроме того, вода может улучшить плотность вашей крови, благодаря чему вашим почкам будет легче отфильтровать из нее алкоголь.

«Не только это, вы также будете удивлены, узнав, что ваши мышцы живота и даже матка будут меньше сокращаться, и боль уменьшится.Следовательно, будет хорошей идеей избегать употребления алкоголя во время менструации, чтобы избежать пресловутых судорог », — предлагает она.

Еще несколько недостатков употребления алкоголя во время менструации
  1. Знаете ли вы, что алкоголь может влиять на яйценоскость и, таким образом, вызывать проблемы с фертильностью? Это одна из причин, по которой вам следует полностью воздерживаться от употребления алкоголя во время месячных.
  2. Слишком много алкоголя может ухудшить симптомы ПМС. Перепады настроения могут быть резкими; ваш аппетит также может ухудшиться, вы можете почувствовать себя более раздражительным и т. д.
  3. «К сожалению, алкоголь также сгущает менструальную кровь из-за обезвоживания, поэтому изгнание становится болезненным», — предупреждает д-р Гайквад.

Также послушайте:

«Обезвоживание — это основная проблема, поэтому оставайтесь гидратированными, даже если вы выпили пару напитков», — заключает она.

Итак, дамы, даже если вы любите время от времени выпивать бокал вина, мы рекомендуем вам забыть об этом во время менструации!

Expert показывает, как употребление алкоголя во время менструации может нарушить ваш месячный цикл

Думаете, вы можете утопить свои месячные печали в алкоголе? Подумай еще раз.

От вина до пива и бокала любимого скотча — если ваша любовь к алкоголю заставляет вас забыть о любви к себе, то вам нужно напомнить об одном истинном и очевидном факте: употребление алкоголя вредит здоровью.

Вы читаете и слышите это повсюду, но вы должны серьезно отнестись к этому предупреждению, если у вас менструация.Потому что знаешь что? Напиток, притупляющий ваши чувства, также может повлиять на ваше особенно чувствительное тело во время менструации.

Вот что происходит, если вы употребляете алкоголь во время менструации:

Это может расслабить ваше тело, но условия применимы
Вы знаете, как месячные могут превратить самых холодных из нас в напряженных существ? Но вот и хорошие новости. По словам доктора Др.Сутопа Банерджи, директор отделения акушерства и гинекологии Fortis Flt. Больница лейтенанта Раджана Далла, Васант Кундж, Дели.

Внимание, дамы! Не пей спиртные напитки! GIF любезно предоставлено: GIPHY

Это может испортить ваше здоровье, если вы не соблюдаете его правила
Если предыдущий пункт сделал вас настолько счастливым, что вы, вероятно, забыли свои пределы употребления алкоголя и в конечном итоге превысили отметку в 1-2 стакана, вы » придется столкнуться с последствиями. Помните, алкоголь вреден для вашего здоровья в целом?

Если вы этого не сделаете, то Банерджи быстро вам напомнит.«Употребление алкоголя может негативно повлиять на ваше кровяное давление, сердце и репродуктивное здоровье.

Также прочтите: Доверьтесь этим 7 научно обоснованным хитростям, которые естественным образом повысят вашу фертильность

Он может усугубить ваши спазмы
Алкоголь обезвоживает вас, как никто другой. Это, в свою очередь, может усугубить и без того мучительные спазмы во время менструального цикла из-за сгущения менструальных выделений и крови, затрудняющих их отхождение и более болезненных.

«Следовательно, если вы решите употреблять ограниченное количество алкоголя во время менструации, убедитесь, что вы пьете много воды вместе с ним, чтобы предотвратить обезвоживание», — предлагает Банерджи.

Вы можете в конечном итоге слишком сильно опьянеть
Если вы думаете, что у вас большие способности, попробуйте употреблять алкоголь во время менструации, и ваша самоуверенность может навлечь на вас неприятности.

«Во время менструации толерантность к алкоголю ниже, и вероятность опьянения выше», — отмечает Банерджи.Так что, если вы не хотите потерять сознание, мы говорим, что не выходите за рамки 1-2 рюмок.

Ваши гормоны могут сильно испортиться
Регулярное употребление алкоголя, а также потребление во время менструации может вызвать гормональные колебания (особенно эстроген, прогестерон и тестостерон).

Колебания гормонов во время овуляции могут заставить женщин совершать безумные поступки! Изображение предоставлено: Shutterstock

«Это может привести к нерегулярной овуляции и менструации, а также к трудностям при зачатии», — предупреждает Банерджи.

Менструальное настроение может ухудшаться
По словам Банерджи, симптомы ПМС, такие как раздражительность, могут усиливаться из-за употребления алкоголя благодаря вызванному алкоголем производству в организме эстрогена, прогестерона и тестостерона.

Также прочтите: Симптом сумасшедшего ПМС или что-то еще? Пройдите этот тест, чтобы узнать

Итак, в следующий раз, когда вы подумаете о вечеринках во время менструации, подумайте дважды.

Можно ли употреблять алкоголь во время менструации?

Ваше настроение, тело и мысли могут резко меняться в течение менструального цикла.Настолько, что временами вам может казаться, что ПМС управляет вашей жизнью — вы не одиноки. Колебания в вашем настроении могут заставить вас взбодриться, например, весело провести ночь с друзьями или выпить Netflix с бокалом вина. Но можно ли употреблять алкоголь во время менструации?

Короткий ответ — да. Вы можете употреблять алкоголь во время менструации. — если хотите. Абсолютно ничто не останавливает вас, но следует иметь в виду, что, поскольку наши гормоны меняются неделя за неделей, во время цикла может быть лучшее время для составления плана напитков.Напоминаем, что вот различные фазы вашего менструального цикла:

Различные стадии менструального цикла

Стадия 1: Менструальная фаза — когда уровень эстрогена и прогестерона падает.

Стадия 2: Фолликулярная фаза — ваши месячные заканчиваются, и эстроген снова повышается.

Стадия 3: Овуляторная фаза — это прямо перед началом ПМС, когда эстроген находится на пике.

Стадия 4: Лютеиновая фаза — ПМС может означать усталость, повышение температуры тела или любой из этих других симптомов ПМС.

Знаете, что вы вкладываете в свое тело?

Никаких пестицидов, фталатов и диоксинов! Попробуйте тампоны, сделанные из 100% органического хлопка и ничего больше.

Сделайте переход сегодня

Безопасно ли употребление алкоголя во время менструации?

Если вы пьете осторожно и не в избытке, во время менструации можно употреблять алкоголь. Алкоголь вряд ли серьезно повлияет на ваш менструальный цикл, независимо от того, когда вы решите насладиться стаканом любимого напитка.Но хорошо знать, что употребление алкоголя на разных этапах цикла также может по-разному влиять на ваше тело. Подобно тому, как вы можете корректировать свой уход за кожей в соответствии с менструальными фазами, вам может быть полезно изменить свои привычки питья на протяжении всего цикла.

Как алкоголь влияет на менструальный цикл?

Существует несколько потенциальных способов, которыми употребление алкоголя может повлиять на менструальный цикл или другие этапы менструального цикла. Вот наиболее распространенные эффекты:

Неровность

Алкоголь может временно повысить уровень тестостерона и эстрогена — гормонов, необходимых для овуляции.Эти колебания уровня гормонов могут привести к нерегулярным или даже пропущенным менструациям, но обычно только при употреблении алкоголя в больших дозах.

Периодические боли

Распространенным симптомом, сопровождающим менструальную фазу вашего цикла, являются спазмы, которые могут усугубиться обезвоживанием из-за алкоголя. Судороги уже являются неприятным переживанием, поэтому, если вы пьете алкоголь во время менструации, старайтесь пить как можно больше. Чередование алкогольных напитков с водой — это хорошая привычка, помогающая избежать обезвоживания независимо от того, в какой период менструального цикла вы находитесь.

Тяга

Если у вас тяга к еде как симптом ПМС, вы поймете, что период менструального голода реален! Одна из причин, по которой вы можете чувствовать голод и тягу к определенной пище во время предменструального синдрома, частично связана с недостатком жидкости. Алкоголь также обезвоживает ваше тело, усиливая тягу к еде. Если вы хотите свести тягу к минимуму, прислушайтесь к нашим советам, как указано выше, и избегайте обезвоживания, употребляя алкоголь в преддверии менструации.

Усталость

Лютеиновая и менструальная фазы вашего цикла могут вызывать у вас чувство усталости.Алкоголь является депрессантом, разглаживающим нервную систему, в сочетании с тем фактом, что многие алкогольные напитки содержат высокий уровень сахара. Если вы уже чувствуете себя вялым, употребление алкоголя может вызвать резкий скачок сахара в крови, из-за чего вы чувствуете себя еще более усталым, чем раньше. Употребление алкоголя также снижает качество вашего сна, поэтому вашему организму может потребоваться некоторое время, чтобы наверстать упущенное после насыщенной алкоголем ночи во время этих двух фаз.

Колебания настроения

Употребление алкоголя во время лютеиновой фазы может заметно повлиять на ваше настроение.Это уже время в вашем менструальном цикле, когда вы можете испытывать перепады настроения, а алкоголь может усиливать эти взлеты и падения. Вы можете испытывать повышенное удовольствие от употребления алкоголя, но, следовательно, и повышенное чувство печали, подобное депрессии и тревоге.

Фертильность

Хотя не совсем ясно, как и почему алкоголь влияет на вашу фертильность, по словам Энтони Резерфорда, консультанта по репродуктивной медицине и председателя Британского общества фертильности, даже легкое употребление алкоголя (от одного до пяти порций в неделю) может снизить шансы зачатие.Более десяти порций напитка в неделю могут еще более серьезно повлиять на фертильность. Если вы пытаетесь забеременеть, рекомендуется избегать алкоголя, чтобы максимизировать свои шансы. Это также позволяет избежать случайных травм, если вы не знаете, что беременны. Важно помнить, что это не означает, что употребление алкоголя является альтернативным вариантом контрацепции.

Иметь пластик


бесплатный период

Когда мне следует употреблять алкоголь во время менструального цикла?

К сожалению, нет волшебной пилюли для повышения выносливости в баре или для избавления от побочных эффектов алкоголя.Если вы обнаружите, что употребление алкоголя во время менструации или непосредственно перед ним в лютеиновой фазе ухудшает ваши симптомы или что у вас пониженная толерантность к алкоголю, возможно, лучше придерживаться безалкогольных напитков во время этих фаз цикла. Если вы собираетесь пить во время ПМС, избегайте сладких напитков, например фруктовых коктейлей. Подумайте об этом так: ваши головные боли, связанные с менструацией, будут менее неприятными, если не будет выпивки, верно?

Советы по употреблению алкоголя во время менструации

  1. Пейте много воды — алкоголь может вызвать обезвоживание, но особенно в лютеиновой фазе, а вода — это именно то, что нужно вашему организму.
  2. Избегайте кофеина — кофеин является воспалительным веществом, которое может еще больше усугубить симптомы ПМС, если вы пьете во время менструации.
  3. Правильно питайтесь — добавляйте в свой рацион продукты, богатые множеством витаминов, которые помогают при менструальных спазмах.
  4. Высыпайтесь — спланируйте полежать или раннюю ночь после всех развлечений, ваше тело будет вам за это благодарно.

Обнаружили ли вы, что употребление алкоголя во время менструации влияет на какие-либо из ваших симптомов? Сообщите нам в комментариях!

Почему следует избегать употребления холодных продуктов и напитков во время месячных?

Чаша вашего любимого клубничного мороженого во время просмотра любимого шоу на Netflix может звучать как идеальный способ избавиться от боли при месячных.Но, с другой стороны, наши матери или старшие члены семьи часто советуют нам избегать холодной еды во время менструации. В Индии распространено мнение, что девочкам нельзя есть холодную пищу и пить напитки в дни месячных. Насколько это правда, и действительно ли это имеет значение? Давайте разбираться.

Многие девушки разделяют это холодные продукты или напитки, такие как мороженое, холодная вода или безалкогольные напитки и т. д. во время их периоды усугубляют спазмы. Хотя научных доказательства связи между холодной пищей и менструальными спазмами, одна из причин могут быть простагландины.Простагландины — это естественные химические вещества в организме, которые вызывают сокращения матки, чтобы избавиться от эндометрия, что приводит к менструации. Однако высокий уровень простагландинов может вызвать резкие менструальные боли. Молочные продукты такие продукты, как мороженое, содержат арахидоновую кислоту, которая увеличивает Уровень простагландинов в организме вызывает еще больше спазмов. если ты испытываете сильные менструальные спазмы, возможно, вы захотите отказаться от холодного мороженого во время менструации. Хотя следует избегать молочных продуктов, творога и пахты. рекомендуются во время менструации.Имеет смысл проанализировать, как реагирует ваше тело для охлаждения продуктов и напитков во время менструации и выбора продуктов, успокаивающих организм, не усиливать боль или дискомфорт. Следует избегать и газированных напитков, так как они имеют высокое содержание сахара, что вызывает воспаление и спазмы худший.

Древняя наука Аюрведа также предлагает девушкам есть теплую и легкую пищу во время менструации и избегать еды с охлаждающим эффектом. Аюрведа, наука которой насчитывает пять тысяч лет, утверждает, что все физические проблемы возникают, когда нарушается естественный баланс в теле.Согласно этой науке, каждый человек уникален, и то, что подходит для одного, может не подходить для другого. Вообще говоря, есть три основные категории, по которым можно сгруппировать людей. В соответствии с вашими характеристиками вы попадаете в одну из трех дош — Вату, Питту и Капху. Затем оценивается идеальный план диеты и методы лечения различных заболеваний. Ключ к хорошему здоровью — поддерживать баланс доши. Девушкам с доминантой Вата настоятельно рекомендуется избегать холодной пищи во время месячных.Вату, которая регулирует движения в теле, следует поддерживать в равновесии во время периодов, принимая горячую пищу и избегая холодной пищи и напитков. Холодная пища усиливает Вату, что может привести к усилению боли и дискомфорта. Даже для питта- и капха-дошей рекомендуется ограничивать потребление охлаждающей пищи во время менструации. Считается, что лучше всего есть легкие, теплые и приготовленные продукты. Многие веб-сайты помогают определить вашу дошу. Проверьте это и посмотрите, какие продукты подходят вам, согласно Аюрведе.

Судите сами, в следующий раз, когда вы будете есть мороженое или холодный напиток во время менструации, просто понаблюдайте, как вы себя чувствуете после этого, помогает или усугубляет менструальные спазмы.Вместо этого выберите ромашковый или имбирный чай, который помогает облегчить боль и делает менструальный цикл расслабляющим и комфортным.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *