Что полезно для волос на голове: Продукты для роста волос — питание и рост волос

Содержание

7 продуктов, из-за которых волосы теряют блеск и выпадают / AdMe

Специалисты подсчитали, что среднестатистическая женщина за всю жизнь тратит около $ 55 тыс. на уход за волосами. Их рост и здоровье связаны с разными условиями — от наследственности до стресса. Большое количество людей также ищет решение в еде и старается выбирать определенные добавки и продукты для густоты и блеска шевелюры. Однако не все знают, что существует и «коварная» пища, которую для укрепления и роста волос следует, наоборот, исключить, причем как можно скорее.

AdMe.ru составил список продуктов, которые, по мнению специалистов, являются настоящей угрозой для волос. Взгляните на него. Возможно, в списке окажется еда, которую вы любите, но даже не подозреваете о ее опасности.

1. Молочные продукты

Молочные продукты вредны для роста волос, поскольку вызывают увеличение количества кожного сала. На поверхности кожи головы могут образовываться бляшки эпидермиса, которые при дальнейшем скоплении вызывают миниатюризацию волосяного фолликула, истончение волос и замедление их роста.

Специалисты рекомендуют с осторожностью относиться к молочным продуктам, особенно к пастеризованному молоку.

2. Рыба

В рыбных продуктах есть целый комплекс важных для человеческого организма микроэлементов. Однако в них также может содержаться и ртуть, которая тоже влияет на выпадение волос. В скумбрии, некоторых видах тунца и рыбе-меч ртути больше всего. Вот почему не стоит есть их в большом количестве. Также предпочтительнее выбирать рыбу меньшего размера.

3. Газированные напитки

Газированные напитки считаются одним из самых высококислотных продуктов. Их частое употребление чревато плохим питанием кожи головы и волос и их выпадением. Лучше всего заменить газированные напитки овощными соками, которые относятся к щелочным продуктам. Они способствуют нормализации pH-баланса клеток и заметному укреплению и росту волос.

Наиболее полезными считаются соки из моркови, сельдерея, цветной капусты, огурца и свеклы.

4. Продукты с высоким гликемическим индексом

Продукты с высоким гликемическим индексом, например белый хлеб, попкорн, хлопья и готовые завтраки, шоколад и печенье, способны снижать чувствительность к инсулину, что приводит к переизбытку сахара в крови. Согласно исследованиям, это может стать причиной раннего облысения по мужскому типу.

Чтобы волосы не истончались, лучше выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Например, ржаной хлеб, рис, гречку, овощи.

5. Продукты, содержащие витамин А

Яичные желтки, качественное сливочное масло и сливки, печень, различные виды сыра содержат наибольшее количество полезного витамина А. Тем не менее его переизбыток может вызвать истончение волос. Вот почему специалисты советуют быть аккуратными с использованием различных пищевых добавок и косметики, содержащих витамин А, если его и так достаточно в рационе.

6. Продукты, содержащие селен

Этот микроэлемент способствует нормальной работе иммунной системы и активизирует защитные функции организма. Продукты, богатые селеном, —

бразильские орехи, белые грибы, вешенки, сало, чеснок, фисташки, кокос. Суточная доза селена для взрослых составляет 55 мкг для женщин и 70 мкг для мужчин. Однако ее превышение грозит выпадением волос.

Вот почему следует с особой осторожностью относится к различным селеносодержащим добавкам.

7. Жареная и жирная пища

Употребление жареной и жирной еды может вызывать закупоривание артерий и усиление выработки кожного сала, что, в свою очередь, ведет к уменьшению размера волосяных фолликул, ухудшению кровотока и забиванию пор кожи головы. Также повышается уровень гормона дигидротестостерона, влияющего на выпадение волос. Специалисты советуют именно пересмотреть рацион, а не решать проблемы жирной кожи головы только с помощью шампуня.

К такой опасной пище также относятся продукты с гидрогенизированными маслами: чипсы, кукурузные хлопья, полуфабрикаты, спреды, майонез, кетчуп.

А от каких продуктов вы совсем не ожидали такого предательства?

Все о волосах — Полезные статьи

А я теряю корни…

Волосы всегда считались символом жизненной силы и энергии. С волосами ассоциируются такие ценности, как индивидуальность, сила, самосознание и независимость. Волосы являются яркой иллюстрацией невероятного разнообразия людей, населяющих нашу планету. Например, пучок волос на макушке борца сумо настолько тесно ассоциируется с его спортивной деятельностью, что торжественно отрезается, когда борец заканчивает свою карьеру. Тот же пучок у краснокожего индийца имел принципиально другое значение. У древних германцев волосы обрезали преступникам, чтобы обесчестить их. В восточных культурах и у африканских знахарей обрезанные волосы указывают на значимость личности. Густые волосы олицетворяли духовную исключительность и выражали нравственную и физическую силу.

На мистическую оценку волос заметное влияние оказывал их цвет: белые или отливающие золотом волосы напоминали о божественном свете и символизировали бессмертие; медно-рыжие волосы были связаны с богиней Венерой, являющейся для многих верующих олицетворением прелюбодеяния, и такие волосы якобы свидетельствовали о развратном и демоническом характере; столь же мрачной репутацией были наделены и черные волосы – они как бы несли на себе адской копоти и отпечаток зла.

Кроме того, что волосы являются доминирующим фактором внешнего облика человека, они также многое могут «рассказать» о состоянии здоровья.

Появилась перхоть?

Существует много причин появления перхоти. Чаще всего появление перхоти связано с нарушением обменных процессов в организме, недостатком витаминов, особенно витамина А и группы В, нервным перенапряжением, нарушение функции желудочно-кишечного тракта, неправильным уходом за волосами, пересушиванием кожи головы.

КСТАТИ:  Из всего спектра процедур ухода за волосами мытье является самым важным компонентом. Главное – мыть волосы правильно!

Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой. Оптимальная температура воды для мытья волос составляет 35-450С. Кроме того, не следует лить шампунь на сухие волосы. Намыливать волосы один раз недостаточно, необходимо это делать как минимум два раза. Это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала. Не забывайте также, что после использования моющих средств, волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на них оставались элементы шампуня.

Почему мы их теряем?

При ежедневном расчесывании на расческе или щетке остается небольшое количество волос. Если в день выпадает 40—50 волос, не стоит беспокоиться. Это нормальное явление, на месте выпавших вырастут новые. А вот сильное выпадение волос (более 100 в день) может быть связано с рядом различных причин. Причин выпадения волос очень много, и правильно оценить состояние, а, следовательно, назначить лечение может только врач. Например, у женщин усиленное выпадение волос может быть вызвано гормональными сдвигами во время беременности, после родов, во время приема противозачаточных средств, в климактерический период. Но этот процесс обратимый: специалист гинеколог-эндокринолог поможет вам подобрать гормональные препараты (при необходимости гормональной коррекции), витаминные комплексы, даст рекомендации по сбалансированному питанию, богатому всеми необходимыми для жизни микроэлементами и витаминами. Кроме того, необходимы прогулки на свежем воздухе, общее закаливание организма, занятия физкультурой и спортом, полноценный отдых и сон.

КСТАТИ:  Расчесывание волос — это не так просто, как кажется. Во-первых, нельзя расчесывать волосы во влажном состоянии – они наиболее чувствительны к воздействиям, легко запутываются и вырываются. Если все-таки вам необходимо причесать влажные волосы, используйте специальные расчески- гребни, имеющие очень редкие зубцы с закругленными кончиками.

Для расчесывания длинных волос целесообразно использовать только расчески. Постарайтесь ограничить использование массажных щеток, не используйте совсем щетки из натуральной щетины – волос может застрять между щетинками и оборваться. Если у вас волосы средней длины, для расчесывания вы можете использовать как массажные щетки, так и расчески с частыми зубцами. Рассчека должна быть индивидуальной!!!

 

Седина в волосы!

Обычно седина появляется в возрасте 35—40 лет и усиливается в период 50—55 лет. Поседение может начаться у корней волос и постепенно подниматься выше, но иногда темный волос выпадает и на его месте вырастает новый — седой.

Причин поседения много, но все же основная — возраст. Преждевременная седина — явление далеко не редкое в наше время. Это может быть связано с нервным потрясением, с болезнью, а также с функцией желез внутренней секреции — щитовидной и половых, с недостатком в организме некоторых витаминов.

Существует мнение, что злоупотребление кофе ускоряет поседение волос. Вероятно, кофе влияет на вывод легкорастворимых витаминов из пищеварительного аппарата. Сторонники данной точки зрения считают, что для того, чтобы замедлить процесс поседения волос, надо ограничить потребление кофе.

КСТАТИ:   Массаж головы – простая, приятная и очень эффективная процедура. Релаксация, прямое воздействие на работу головного мозга, улучшение состояния волос и кожи головы — таковы реальные достоинства массажа. Требуется лишь немного усилий и совсем чуть-чуть времени, чтобы сделать еще один шаг к красоте и здоровью.

Массаж целесообразно проводить утром и вечером. Поутру, сразу же после пробуждения и до принятия утреннего душа, процедура массажа поможет вам проснуться мягко — постепенно, без лишнего стресса. Также массаж головы считают одним из наиболее эффективных способов избавления от бессонницы. Вечером – поможет снять дневной стресс и поспособствует глубокому сну.

Что мешает волосам быть красивыми?

Стрессы.Напряженный ритм жизни, интенсификация труда на фоне низкой двигательной активности порождает ряд болезней, связанных с расстройствами нервной системы. В большинстве случаев у людей, подверженных «болезням века» (стрессам), можно фиксировать повышенную напряженность, утрату навыка к произвольному расслаблению мышц. Напряжения нервной системы, стрессы, волнение губительно действуют на все системы нашего организма, — влияя на пищеварение, кровообращение, вызывая бессонницу, снижая общий уровень энергии, что неизменно являет собой благоприятную почву для ослабления волос.

Нарушение нервной трофики отрицательно сказывается на здоровье волос. Такое нарушение встречается в частности у курильщиков.

Нарушения функции ЖКТ. При нормальной работе кишечника из организма регулярно удаляются вредные вещества, которые мы поглощаем с пищей. Нарушенная функция кишечника приводит к их застою и накоплению во всех органах и системах, в том числе и в волосяных фолликулах, что также способствует нарушению роста волос.

Инфекционные болезни и отравления. Разные инфекционные болезни часто вызывают поредение волос за счет циркулирующих в крови токсинов, повреждающих волосяные сосочки. Чаще всего это временное явление, и после лечения волосы постепенно восстанавливаются.

Употребление отдельных лекарственных препаратов. Употребление таких препаратов, как антидепрессанты, средств, назначаемых при заболеваниях пищеварительного тракта, артрозах и ревматизме, может косвенно влиять на состояние волос. Отрицательно сказывается на состоянии волос и химиотерапия.

Другие немаловажные причины. Немалый вред волосам приносит мода не носить головной убор. Это может привести к заболеванию мышц корней волос. При воспалительных и простудных заболеваниях в них появляется резкая болезненность. Причем боль усиливается при любой попытке изменить положение волос, даже при поглаживании.

Вряд ли кто-нибудь будет спорить с тем, что внутреннее здоровье и внешнее его проявления – красота – неразрывно связаны. Любите себя, прислушивайтесь к себе и при изменении вашей красоты и здоровья обращайтесь не только к косметологам и парикмахерам, но и к таким специалистам как терапевт, гинеколог, эндокринолог, гастроэнтеролог, которые помогают сбалансировать работу всех систем организма.

КСТАТИ:   Для поддержания красоты волос и хорошего настроения можно использовать эфирные масла, которыестимулируют рост волос и укрепляют их структуру, положительно воздействуют на волосяные фолликулы, помогают избавиться от перхоти и т.д. Например, для повышения эластичности нужно использовать масла ромашки, сандала, герани; для усиления роста волос- масло бей, ладана, кедра, мирра; для укрепления выпадающих волос – масло сосны, кедра, шалфея, чабреца; для стимуляции тонуса и упругости – масло апельсина, мяты, розы, вербены.

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! БУДЬТЕ КРАСИВЫ!!!

МЫ ВСЕГДА РАДЫ ВАМ ПОМОЧЬ!!!

Какие продукты питания наносят самый большой вред волосам и ногтям?

Как часто вы ловили себя на мысли, что здоровые волосы и ногти – это важные слагаемые женской красоты! Сегодня мы хотели бы поговорить с вами о продуктах питания, которые ухудшают их качество. Итак, что нужно убрать из рациона, чтобы остановить выпадение волос, устранить излишнюю жирность кожи головы и прекратить расслаивание ногтей?

Для начала хочется рассказать, от чего же зависит здоровье наших волос и ногтей. Основа наших волос – это кератин, белковое вещество, содержащее серу. Соответственно, чтобы волосы не перестали быть живыми и блестящими, нужно употреблять в пищу качественный белок, который по максимуму можно добыть из фруктов, овощей, свежего мяса и рыбы. Еще один важный элемент – сера. Из микроэлементов волосам также нужны медь, кобальт, хром, магний, цинк.

Пользу ногтям принесут продукты с высоким содержанием витамина Е. Его можно найти в брокколи, редисе, моркови и шпинате. Не стоит пренебрегать и йодосодержащими продуктами – моллюсками, крабами, креветками. Ну и, пожалуй, самый главный микроэлемент – кальций, его стоит искать в орехах и свежей зелени .

А вот продукты, с которыми вам нужно быть осторожными:

Рыба

Рыба – это полезный продукт и источник высококачественного белка, с этим спорить нельзя. Но знаете ли вы, что слишком частое употребление рыбы может негативно сказаться на качестве ваших волос? Дело в том, что в некоторых видах рыбы, в частности в тунце и скумбрии, наблюдается повышенное содержание ртути, а именно ее накопление в организме и приводит к выпадению волос.

Поэтому тем, кто каждый день предпочитает обедать суши и роллами, а на ужин съедать филе рыбки, стоит задуматься и сократить потребление этого, на первый взгляд, суперполезного продукта.

Масло и сливки

Безусловно, жиры нужны волосам, потому что именно они делают их блестящими. Но дело в том, что не все они одинаково полезны: например, обилие животных жиров и транс-жиров может сделать кожу головы сальной и усугубить проблему быстро загрязняющихся волос. А вот умеренное употребление, например, в виде нежирных сортов сыра, напротив, очень полезно.

Шоколад

Никто не отменяет пользу шоколада как источника хорошего настроения, однако, если вы хотите восстановить красоту волос, ногтей и кожи, со сладким стоит повременить. Шоколад «крадет» важные для жизнедеятельности вашего организма витамины и становится причиной гормонального дисбаланса, в результате которого волосы начинают быстро жирнеть.

Хлебобулочные изделия

Даже тем, кто доволен своим весом и не собирается худеть, стоит исключить из своего рациона хлебобулочные и кондитерские изделия: торты, пирожные, белый хлеб, пончики и т. д. Исследования показали, что еда с высоким гликемическим индексом приводит к истончению волос и увеличению уровня андрогенов, мужских гормонов, и, соответственно, проблем с качеством волос, кожи и ногтей.

Чеснок

Употребление продуктов, богатых витамином А, может как сыграть нам на руку, так и выступить против нас. Так, по данным Американской академии дерматологии, избыток витамина А может привести к выпадению волос. Одним из лидеров по содержанию этого витамина является чеснок, так что будьте осторожны с этим жгучим продуктом с грядки. 

Молоко

Тестостерон, содержащийся в коровьем молоке, может стать причиной нарушения баланса женских и мужских гормонов в организме, что неминуемо приведет к возникновению прыщей и других высыпаний на коже, а также ухудшению кожно-волосяного покрова. Врач-дерматолог Уильям Дэнби в 2005 году провел исследование, в результате которого определил, что молоко, будучи продуктом, вырабатываемым молочными железами беременных самок коровы, содержит гормоны, которые в свою очередь превращают тестостерон в дигидротестостерон. А с повышенным образованием дигидротестостерона в волосяных фолликулах связывают чрезмерное оволосение тела или «мужской» тип облысения на голове у обоих полов. Также увеличивается и жирность кожи, что ведет к образованию угрей.

 

Дерматолог‑трихолог об уходе за волосами во время самоизоляции — Советы

Многие, особенно женщины, заметили, что за время самоизоляции волосы стали тусклыми, начали хуже расти или вовсе выпадать, появилась перхоть. Врач дерматолог-трихолог клиники «Доктор волос» Татьяна Гончарова рассказала «РИАМО в Мытищах», как ухаживать за волосами в домашних условиях и в каких случаях следует обратиться к специалисту.

Подработка на самоизоляции: из футболистов в химики, из визажистов в курьеры>>

Как часто нужно мыть голову

©  Giphy.com

Дерматолог-трихолог Татьяна Гончарова отметила, что ухаживать за волосами следует точно так же, как и до введения режима обязательной самоизоляции.

«Существует трихологическое правило: мытье волос по требованию. И этот показатель для всех разный. Также не стоит думать, что если вы не выходите на улицу и вас не видят друзья и коллеги, то можно долго-долго не мыть голову», – сказала она.

И пояснила, что на самом деле нет понятия «отдых волос от мытья», которым часто оперируют люди. Просто уход должен быть грамотным. По словам Гончаровой, излишнее загрязнение кожи головы может привести к нарушению питания волос с последующим их выпадением, а также обострить проявления перхоти и зуда.

Жители Мытищ о нарушении дистанции и самоизоляции: «Вы что, бессмертные?!»>>

Уходовые процедуры

Гончарова рассказала, какие процедуры по уходу за волосами и кожей головы можно осуществлять на дому, помимо привычного мытья с шампунями и кондиционерами.

Как не испортить зрение во время самоизоляции: советы врача

«В домашних условиях можно использовать ополаскивание подкисленными растворами и травами, что будет хорошо удалять остатки моющих средств и визуально делать волосы более здоровыми и блестящими», – сказала трихолог.

При этом Гончарова не рекомендует сильно увлекаться народными средствами, если нет точного представления, какие из них будут полезны в конкретном случае.

«Народные средства могут улучшить только внешний вид стержней волос, так как живая часть волоса находится глубоко под кожей – именно от деления подкожной луковицы зависит скорость роста. К сожалению, народные средства не проникают к луковицам волос, а зачастую могут и навредить коже головы. Например, есть состояния кожи, когда трихологи категорически запрещают нанесение масел», – отметила Гончарова.

Девушка с биполярным расстройством про болезнь, самоизоляцию и блогерство>>

Продукты для здоровья волос

Дерматолог-трихолог отметила: чтобы состояние волос оставалось хорошим, необходимо употреблять в пищу определенные полезные продукты.

«Наши волосы состоят из белков и ряда скрепляющих эти белки элементов. Отсюда следует, что полезными для волос будут белковые продукты – мясо нежирных сортов, кисломолочные продукты», – сказала Гончарова.

Врач добавила, что для укрепления волос необходимы такие микроэлементы, как цинк и сера.

«Крупы, морепродукты и яйца дадут волосам необходимые для крепости цинк и серу. Полезны сезонные фрукты и овощи, так как в них содержится набор витаминов и микроэлементов, улучшающих не только волосы, но и общее самочувствие людей, что будет способствовать снижению стресса в нынешних условиях», – сказала она.

Шашлыки в самоизоляции: 5 рецептов от московских шеф‑поваров>>

 Перхоть и сухость

©  Giphy.com

Довольно распространенная проблема – это сухость кожи головы и появление перхоти.

«Если сухость впервые появилась именно в период самоизоляции, попробуйте увлажняющие средства для ухода, мытье головы по мере загрязнения, достаточный питьевой режим. Также при возможности используйте дома увлажнитель воздуха», – сказала врач.

И добавила, что обращаться к доктору следует, если перхоть и сухость вызваны грибковым поражением.

«В этом случае необходимо посетить трихолога для постановки точного диагноза и подбора соответствующего лечения. Грибковые заболевания не лечатся самостоятельно! Медицинские клиники в период самоизоляции продолжают работу», – подчеркнула Гончарова.

Как не набрать вес во время самоизоляции: советы фитнес‑тренера>>

Проблемы с ростом волос

Если во время самоизоляции обострилась проблема, связанная с ростом волос, скорее всего, это связано со стрессом. Гончарова сообщила, что в некоторых случаях постоянное нахождение в замкнутом пространстве способно оказать влияние на волосы.

Самоизоляция с пользой: мини‑огород, домашняя тушенка, самодельный вантуз

«Все зависит от «эмоциональной пропускной способности» человека. У всех она разная. Если кто-то подвержен панике, депрессии, пессимизму – это негативно скажется на состоянии волос. Недаром говорится – все болезни от нервов!» – отметила Гончарова.

Врач рассказала, какие факторы могут вызвать замедление роста волос, которое волнует многих женщин.

«Скорость роста волос заложена генетически, но замедлять этот процесс может ряд хронических заболеваний, а также дефицит витаминов и микроэлементов, прием некоторых лекарств. Как и некоторые манипуляции с волосами – окрашивание, частая сушка феном», – отметила Гончарова.

И посоветовала для определения возможных сопутствующих заболеваний, из-за которых могла нарушиться скорость роста волос, обратиться к трихологу. По ее мнению, все мы пока что не так долго сидим в самоизоляции, поэтому особых изменений в росте волос не наблюдается.

«Исключение составляют пациенты с обострением основных диагнозов и те, у кого в этот период впервые проявились какие-либо заболевания», – сказала Гончарова.

Штрафы за нарушение режима самоизоляции в Московском регионе>>

Выпадение волос

Может случиться и такое, что волосы во время самоизоляции начали активно выпадать. Гончарова рассказала, в каком объеме это уже считается проблемой.

Карантинные забавы. Чем заняться дома?

«Свыше 40-60 волос в день в зависимости от исходного объема – это повод задуматься. Так считает современная трихология», – подчеркнула Гончарова.

Она назвала основные причины, из-за которых может появиться такая проблема.

«Причинами могут послужить малоподвижный образ жизни, нехватка свежего воздуха и положительных эмоций от смены обстановки. Все это приводит прежде всего к изменению выработки гормонов. Чтобы человек выжил физически и эмоционально в стрессовых для него условиях, повышается выброс гормонов стресса, которые в свою очередь провоцируют выпадение волос», – отметила Гончарова.

И объяснила, почему проблема выпадения волос чаще возникает у мужчин.

«Изначально мужчины имеют более высокий уровень гормонов, которые вызывают выпадение волос, по сравнению с женщинами. В период самоизоляции все вышеперечисленные негативные факторы могут привести к повышению уровня этих гормонов в организме, и вследствие этого может начаться выпадение волос или усилиться уже имеющееся», – сказала врач.

Чем заняться дома на самоизоляции: 5 способов провести время с пользой>>

Витамины и закаливание

Дерматолог-трихолог отметила, что причиной выпадения волос может также стать нехватка витаминов.

«Важно отметить и часто выявляющийся после зимы дефицит витамина D, нехватка которого тоже приводит к стрессу и выпадению волос. К сожалению, самоизоляция пришлась как раз на период весны, когда крайне необходимо бывать на улице, чтобы получить витамин D под воздействием солнечных лучей», – сказала Гончарова.

Она добавила, что можно принимать витамин D внутрь хотя бы в профилактической дозировке, так как не все пациенты могут сейчас сделать анализ крови, чтобы узнать уровень этого витамина в организме. Однако прием препаратов следует обсудить с лечащим врачом.

Напоследок Гончарова порекомендовала ряд полезных процедур, которые положительным образом сказываются на эндокринной системе, которая и отвечает за выработку гормонов. Эти меры уменьшат и риск выпадения волос из-за стресса.

«Очень рекомендую закаливающие процедуры – это может быть контрастное обливание. Также полезны зарядка, йога, кардиоупражнения. Все эти активности вполне доступны дома, поэтому стоит внести их в режим дня для эмоциональной перестройки», – заключила Гончарова.

Как ухаживать за кожей головы, чтобы способствовать здоровому росту волос

Большую часть своей жизни (больше, чем мне хотелось бы признать) я полагал, что если у вас нет видимой перхоти, о вашей коже головы не нужно думать, верно? Неправильно. Даже если вы сведете к минимуму тепло и средства для укладки, оказывается, очень важно придать коже головы немного дополнительной заботы. Несбалансированная кожа головы на самом деле довольно распространена, не из-за преобладания сухих шампуней, остатков продуктов, стресса, загрязнения и многого другого. К счастью, есть решения и невероятные продукты, которые могут помочь вам в вашем стремлении заботиться о коже головы.

Исследования показали, что здоровая сбалансированная кожа головы на самом деле является ключом к здоровым волосам. Здоровая кожа головы приводит к меньшей ломкости и выпадению волос, росту новых и более сильным блестящим волосам, не говоря уже о большом количестве хороших дней для волос!

Чтобы узнать обо всем, что вам нужно знать, чтобы получить самую чистую и здоровую кожу головы (и, следовательно, волосы вашей мечты), мы обратились к Натанелю Биггеру, основателю и генеральному директору Monpure — устойчивого бренда по уходу за волосами и кожей головы класса люкс, который создает продукты, предназначенные для здоровья кожи головы и фолликулов, чтобы ответить на все наши вопросы по уходу за кожей головы.«Что мне нравится в здоровье кожи головы, так это ее способность исцелять и омолаживать, когда вы обращаете на нее внимание», — говорит Биггер. «Удивительно, как хорошая кожа головы и волосы могут изменить внешний вид и самочувствие человека».

Прокрутите все, что вам нужно знать о причинах нездоровой кожи головы и о том, что вы можете с этим поделать. Кроме того, продукты, которые облегчат проблемы с кожей головы, от ухода за сухой кожей головы до специально разработанного очищающего средства для кожи головы и многого другого.

1 из 15

Почему индустрия ухода за волосами сейчас сосредоточена только на уходе за кожей головы?

Проработав несколько лет в индустрии красоты, Биггер стал руководить целым рядом мировых косметических брендов, включая уход за волосами, уход за кожей для беременных, велнес и декоративную косметику.«Я заметил, что индустрия ухода за кожей становится все более и более изощренной, но область ухода за волосами десятилетиями находилась в застое, и все эти годы уход за волосами осуществлялся неправильно. Наука ушла далеко вперед, а стандартные продукты, доступные потребителю, — нет». К настоящему времени ученые совершенно уверены, что здоровое дерматологическое состояние кожи головы сильно влияет на естественный рост и сохранение волос. «Как может быть, что наши волосы, по сути, являются нашим венцом, а часто и нашей индивидуальностью, и при этом никто не знает, как правильно за ними ухаживать (т.грамм. ухаживая за кожей головы)?» Замечания покрупнее.

Как выглядит здоровая кожа головы?

Несмотря на то, что многие люди часто пренебрегают этой процедурой ухода за кожей головы, уход за кожей головы может иметь огромное значение для общего состояния здоровья ваших волос. Как объясняет мне Биггер, здоровье кожи головы — это поддержание наилучшего состояния кожи на наших скальпах, чтобы мы могли избежать раздражения, а также обеспечить оптимальный потенциал для роста волос. Но хорошая новость заключается в том, что есть простые вещи, которые вы можете сделать для улучшения здоровья кожи головы; быть осторожным с пребыванием на солнце, чтобы снизить риск развития рака кожи на участках кожи головы, и соблюдать здоровую диету, чтобы обеспечить оптимальный рост волос и ногтей.Кроме того, речь идет об осознанном выборе средств по уходу за волосами.

Далее он рассказывает, что, подобно большинству органов в нашем теле, люди часто считают хорошее здоровье кожи головы само собой разумеющимся и начинают беспокоиться только тогда, когда возникает проблема, например, замечая усиление выпадения волос. Ключ? «Начните ухаживать за кожей головы до того, как вы заметите серьезные проблемы», — добавляет он.

2 из 15ФОТО: Кристен Килпатрик, Contax645, киносъемка, Остин, Техас, Outdoor Voices, Outdoor Voices Austin, Тай Хейни Outdoor Voices, Тай Хейни, Дом Тай Хейни, Стиль Тай Хейни, Одеваться с Таем Хейни, основатель Outdoor Voices, Камилла Styles, блог Camille Styles, Camille Styles Austin

Что такое уход за кожей головы?

Мы часто тратим много времени и денег на уход за кожей.Но Биггер объясняет, что уход за кожей головы заключается в уходе за кожей головы так же, как и за кожей лица. «Забота о здоровье и благополучии кожи головы не только во время болезни, но и в состоянии здоровья», — говорит он. «Поступая таким образом, вы можете предотвратить ряд проблем на ранней стадии, от раздражения кожи головы до выпадения волос». Также важно использовать средства по уходу за волосами, в состав которых входят питательные и полезные ингредиенты для кожи головы, поскольку кожа головы может быть очень чувствительной, особенно у людей с тонкими волосами.

Итог: Здоровая кожа головы способствует здоровому росту волос.

3 из 15

Зачем нужен специальный уход за кожей головы?

Интересно, что Биггар отмечает, что роль оксидативного стресса в отношении кожи широко освещалась на протяжении многих лет, однако мало внимания уделялось его роли в здоровье кожи головы и волос. Он добавляет: «Когда организм не может нейтрализовать свободные радикалы в системе, со временем может произойти возрастное повреждение, которое может напрямую повлиять на рост волосяных фолликулов.«Хотя многие люди знакомы с тем, как окислительный стресс может привести к потере эластичности кожи и появлению морщин, они не понимают, как он влияет на рост их волос, здоровье кожи головы и эластичность кожи головы в целом. Более широко известно, что некоторые источники окислительного стресса, которые необходимо максимально уменьшить, включают курение, ультрафиолетовое излучение, микробы, загрязняющие вещества и даже некоторые косметические продукты.

Учитывая, что эти окислительные стрессы могут вызвать проблемы с кожей головы и волосами, как никогда важно иметь хороший режим ухода за кожей головы.

Но есть и хорошие новости! Использование чистых продуктов, содержащих натуральные ингредиенты и антиоксиданты, может помочь уменьшить и даже предотвратить последствия окислительного стресса. «Хороший режим может решить большинство легких проблем, связанных с кожей головы. В конце концов, профилактика лучше, чем лечение!» — подчеркивает он.

4 из 15

Какие признаки нездоровой кожи головы?

По словам Биггера, несмотря на то, что признаки нездоровой кожи головы могут варьироваться по степени тяжести от легких, умеренных до тяжелых, есть несколько общих признаков, которые могут предупредить вас о плохом здоровье кожи головы:

  • Сухость
  • Раздражение
  • Покраснение
  • Зуд
  • Старение
  • Скопление перхоти и чешуек
  • Неприятный запах
  • Выпадение волос

Каковы некоторые из причин нездоровой кожи головы?

В то время как все, от нашей диеты до окружающей среды, может способствовать здоровью кожи головы, Биггер говорит, что основными причинами нездоровой кожи головы являются: Накопление или недостаточная выработка кожного сала, раздражение от абразивных средств для волос или даже грибковые инфекции, которые очень опасны. распространены на коже головы.Кроме того, такие состояния, как себорейный дерматит, экзема и псориаз, могут создать проблемы для кожи головы, а также привести к повреждению кожи головы солнечными лучами.

5 из 15

Какие существуют решения для ухода за кожей головы?

Опять же, мы можем взглянуть на наши процедуры по уходу за кожей, чтобы увидеть, как мы можем повысить уровень ухода за кожей головы. Биггар говорит, что ключом к тому, чтобы волосы не становились тусклыми и нездоровыми, является уход за кожей головы с использованием качественных чистых продуктов. «Мы делаем это уже с кожей на лице; мы время от времени отшелушиваем, очищаем, увлажняем и делаем маску для лица — мы должны делать то же самое со своей кожей головы», — объясняет он.«Здоровая кожа головы требует времени и усилий».

Он предлагает помнить об ингредиентах средств по уходу за волосами, избегая резких ингредиентов и всего, что имеет сильный аромат. Его рекомендация — начать с действительно хорошего качества шампуня и кондиционера без сульфатов и силикона, по крайней мере, и строить дальше. Использование стимулирующих кожу головы масок и сывороток для волос также может быть полезным. Bigger продолжает: «Чем лучше общая среда кожи головы, тем меньше вероятность того, что вы будете страдать от зуда или других раздражений.И последнее, но не менее важное: поскольку забота о нашем благополучии всегда включает в себя внутренний компонент, убедитесь, что вы также получаете полноценную диету, богатую микроэлементами.

6 из 15

НАШИ 7 ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ДЛЯ УХОДА ЗА ГОЛОВОЙ ГОЛОВЫ…

7 из 15

Monpure Сыворотка для густоты волос Follicle Boost

Почему это работает:  Follicle Boost Hair Density Serum насыщена ингредиентами, которые стимулируют кожу головы, улучшают обновление клеток и помогают предотвратить выпадение и истончение волос, а также активно способствуют росту более густых и полных волос.Результат? Более здоровый рост волос — и к тому же более густые и густые волосы!

Hero Ингредиенты: AHA (молочная кислота) используются для отшелушивания и обновления тусклой и склонной к гиперемии кожи, помогая разгрузить волосяные фолликулы и способствуя здоровому обновлению клеток. Экстракт семян тыквы мягко, но очень эффективно лечит и предотвращает выпадение волос. Ретинол увеличивает обновление клеток кожи для борьбы с выпадением волос, помогая разгрузить волосяные фолликулы и улучшая поглощение других ингредиентов, направленных на ускорение роста волос.

8 из 15

Monpure Питательная и стимулирующая маска для кожи головы

Почему это работает:  Непревзойденный уход за кожей головы SOS. Эта маска улучшает здоровье кожи головы, питая волосяные фолликулы и клетки кожи необходимыми витаминами и питательными веществами, создавая оптимальную среду для роста волос. Он также успокаивает, увлажняет и снимает повреждения от солнца благодаря алоэ вера и богатому витаминами маслу чая камелии.

Герой Ингредиент: Алоэ Вера: увлажняющее и противовоспалительное средство (так что это герой при таких проблемах, как раздражение, зуд и сухость).Масло чая камелии: богато антиоксидантами и витаминами, а также незаменимыми жирными кислотами, оно обеспечивает интенсивное питание заброшенной кожи головы, стимулируя волосяные фолликулы и улучшая рост здоровых волос, оставляя их кондиционированными. Шелковые пептиды: клинически доказано, что они не только восстанавливают хрупкие или поврежденные пряди волос, но также защищают волосы и кожу головы от вредных загрязнителей, а также от адгезии бактерий.

9 из 15Ceremonia The Scalp Power-Duo

Почему это работает: Набор Ceremonia Power Duo превращает массаж головы в ритуал, который на самом деле легко внедрить.Культовое и отмеченное наградами масло Aceite de Moska в сочетании с их Scalp Masajeador размером с ладонь мягко очищает кожу головы от застойных явлений, а масло обеспечивает глубокое питание.

Hero Ингредиент:  Касторовое масло: улучшает общее состояние волос, что, в свою очередь, способствует их росту. Масло обладает противовоспалительным действием, повышает гибкость и блеск волос. Масло купуасу: обладает уникальной способностью оптимизировать удержание влаги, регулируя баланс натуральных липидов в волосах.Масло также питает и увлажняет кожу головы, увеличивая общий блеск волос.

10 из 15

Скраб для кожи головы с гималайской солью G.Tox

Почему это работает: Мой помощник, когда мне нужно хорошо почистить кожу головы. Я не использую много продуктов для волос на регулярной основе, что помогает мне избежать чрезмерного накопления продуктов, но, тем не менее, моя кожа головы время от времени нуждается в хорошем скрабе. Мне нравится, что этот продукт служит и скрабом, и шампунем, что позволяет легко чистить все в одном.Солевой скраб очень приятный, а легкий аромат освежает.

Герой Ингредиент:  Гималайская розовая соль: массирует и отшелушивает кожу головы. Масло моринги холодного отжима: высокое содержание олеиновой кислоты (омега-9 жирных кислот) и антиоксиданта витамина Е для питания и мягкости волос. Чистое нефильтрованное масло шиповника: богато всеми тремя основными незаменимыми жирными кислотами (омега-3, 6 и 9) для питания и мягкости волос.

11 из 15

Act + Acre Детоксикация кожи головы холодным способом

Почему это работает:  Это богатое витаминами средство на масляной основе от Act+Acre создано для очищения, баланса и увлажнения кожи головы.Его детоксицирующая формула стимулирует, удаляет накопление и способствует долговременному здоровью волос.

Главный ингредиент : масло моринги, листьев базилика, масло амаранта, масло баобаба питают кожу головы и способствуют здоровому росту волос.

12 из 15

Act + Acre Холодная сыворотка со стволовыми клетками

Почему это работает:  Эта мощная несмываемая сыворотка, специально разработанная для обеспечения полных и здоровых волос на уровне кожи головы, максимизирует регенерацию кожи головы и повышает выработку коллагена, уменьшая признаки истончения, сухости и ломкости, восстанавливая качество волос. .

Hero Ингредиент: Стволовые клетки яблока: стимулируют выработку коллагена и регенерируют кожу, замедляя появление признаков старения. Экстракт листьев бамбука: защищает волосы от окислительного стресса и придает им блеск. Экстракт листьев алоэ вера: мгновенно успокаивает и удерживает влагу.

13 из 15

Christophe Robin Очищающая маска для волос с лимоном

Почему это работает:  Идеально подходит для окрашенных, мелированных и чувствительных волос. Эта крем-маска «три в одном» мягко очищает и глубоко питает, закрепляя цвет и придавая блеск, а также стимулируя кровообращение.

Главный ингредиент: цедра лимона, успокаивающие экстракты ромашки и зверобоя для балансировки уровня pH, питания фолликулов и предотвращения потери искусственных пигментов.

14 из 15

Очищающий ополаскиватель R+Co Acid Wash

Почему это работает:  Легко наносится и охлаждает кожу головы, я люблю это ополаскиватель, когда моя кожа нуждается в осветлении. Вы можете использовать его как отдельное средство для мытья и использовать его вместо шампуня, но я обычно выбираю двойное очищение, которое оставляет волосы свежими, а кожу головы бодрящей.Это идеальное очищение, не удаляющее натуральные масла или краску, смягчающее волосы, успокаивающее кожу головы и придающее эффектный блеск.

Hero Ингредиент:  Экстракт плодов яблока: защищает волосы и кожу головы от повреждений и действует как естественный эксфолиант, одновременно успокаивая, увлажняя и укрепляя волосы. Сок листьев алоэ вера: придает волосам силу и блеск. Масло семян таману: богато незаменимыми жирными кислотами и питательными веществами, способствует оптимальной среде кожи головы, одновременно укрепляя волосы и удерживая влагу.

15 из 15

Маска обновления Crown Affair

Почему это работает: Не забывайте о концах! Эта маска действительно увлажняет и увлажняет, не утяжеляя ее. Вы наносите питательное средство на пряди от корней до кончиков, в то время как формула питает кожу головы, укрепляя и разглаживая пряди.

Ингредиент героя : Масло семян цубаки: для глубокого увлажнения ваших прядей. Экстракт плодов юдзу: успокаивает, разглаживает кутикулу и восстанавливает поврежденные и обесцвеченные волосы.

Врач-парикмахер выяснит причину ваших проблем

«Здоровье кожи головы» — модное словечко для красоты не зря; длина, блеск и здоровье ваших волос зависят от кожи, которая покрывает вашу голову.

Учитывая, что уровень стресса и загрязнения окружающей среды постоянно растет, неудивительно, что у всех нас есть проблемы с кожей головы. Исследование Филипа Кингсли показывает, что 42% населения Великобритании осознают проблему кожи головы, в то время как Space NK сообщила о 196-процентном росте в своей категории «уход за кожей головы» в 2020 году.

Известный парикмахер и сертифицированный трихолог Гай Парсонс является отраслевым авторитетом в этой области. Признавая, что многие из проблем с кожей головы его клиентов часто были причиной их проблем с волосами, он сравнивает кожу головы с «клумбой и почвой, из которой растут ваши волосы». В беседе с Bazaar Парсонс объясняет все, что вам нужно знать о коже головы, чтобы поддерживать длинные, густые и здоровые волосы.

Почему здоровая кожа головы = здоровые волосы?

«Каждый волос растет из отдельного фолликула, который выходит на поверхность головы, и проходит через него.Кожное сало (также известное как масло) также вырабатывается каждым отдельным фолликулом через сальную железу, количество которого варьируется от человека к человеку. Очень важно, чтобы фолликул и кожа головы в месте выхода были чистыми, прозрачными, здоровыми и ухоженными; фолликулы, которые заполнены кожным салом или заблокированы омертвевшей кожей, перхотью или инфекцией, будут влиять на качество роста волос. Фактически, постоянно заблокированные или закупоренные фолликулы могут в конечном итоге вообще перестать производить волосы. Кожа головы состоит из клеток, которые делятся и постоянно прокладывают свой путь к поверхности, а затем сбрасываются, поэтому очень важно удалять омертвевшую кожу щеткой или мытьем, а также еженедельным отшелушиванием.»

Как узнать, есть ли у меня перхоть?


«Перхоть обычно описывает шелушение кожи головы, и существует несколько вариантов, от очень легких до очень серьезных. Обычное шелушение кожи головы — это изображение небольшого количества белой пыли на черной вершине — все еще требует лечения. как очень легкая перхоть. Специальные шампуни, тоники для кожи головы и отшелушивающие средства для кожи головы должны поддерживать здоровье кожи головы. Ваша кожа постоянно выделяет и выделяет масло и пот, которые в совокупности образуют защитный слой на коже головы, но также задерживают бактерии внутри.Если и когда уровень этих бактерий повышается или изменяется, кожа головы может заразиться. Такие проблемы, как гормональные изменения, стресс, болезни или диета, позволяют бактериям размножаться, что может привести к чрезмерной линьке или инфекции. Другими причинами появления перхоти могут быть плохая гигиена, редкое мытье головы и употребление слишком большого количества молочных продуктов, жирной, соленой или сладкой пищи. Люди думают, что перхоть — это сухая кожа головы, но перхоть может быть и жирной. Если вас это беспокоит, обратитесь к своему терапевту.»

Стимулирующее средство для кожи головы с кофеином

СПИСОК ИНКИ культкрасота.co.uk

14,99 фунтов стерлингов

Детокс-маска для кожи головы

МАЛИН + ГЕТЦ www.cultbeauty.co.uk

£28.00

Трансформирующая сыворотка для кожи головы

УЛУЧШИТЬ feelunique.com

£20.00

Clean Rinse Очищающая сыворотка для кожи головы

Сандей Райли культкрасота.co.uk

£42.00

Что означает зуд кожи головы?

«Зуд кожи головы в основном означает дисбаланс кожи головы. Обычно зуд вызывается бактериями, вызываемыми потом, кожным салом и загрязнениями, остающимися на коже головы, которые затем, по сути, атакуют кожу головы и вызывают зуд. Однако это может также может быть вызвана реакцией на определенный ингредиент, используемый в продукте, шампуне или кондиционере.Другой распространенной причиной может быть то, что продукты шампуня не смываются с волос тщательно, что может высушивать и раздражать кожу головы.Это также может означать наличие головных вшей, каждое яйцо вшей выглядит как комок перхоти, а стремление вшей к вашей крови вызывает зуд». используйте ваши существующие продукты.»Типичная сухая, зудящая кожа головы обычно может быть облегчена с помощью тщательного шампуня или тонера и отшелушивающего средства, специально подобранного для здоровья кожи головы. Несколько более частое мытье также может улучшить ситуацию, так как сухость или раздражение могут быть вызваны скоплением клеток кожи или бактерий.Скальп похож на сбалансированную экосистему, при этом чувствительную, и поэтому реагирует на небольшие изменения».

Шелушащийся шампунь для зудящей кожи головы

Филип Кингсли www.cultbeauty.co.uk

12,50 фунтов стерлингов

Восстанавливающее средство для сухой кожи головы

Живое доказательство lookfantastic.com

£25.00

Specifique Dermo-Calm Bain Vital Шампунь

Керастаз выглядеть фантастически.ком

15,65 фунтов стерлингов

Кериевый шампунь против перхоти

Ла Рош-Позе lookfantastic.com

12,50 фунтов стерлингов

Как часто вообще нужно мыть голову?

«Это вопрос на миллион долларов, который разделяет мнения. Для оптимального здоровья кожи головы и волос я рекомендую мыть волосы как минимум через день.Горожане могут предпочесть мыться ежедневно из-за общего уровня поверхностной грязи, притягивающейся к коже и волосам; протрите лицо ватой в конце дня в Лондоне, и такой уровень грязи на ваших волосах и коже головы. Многие люди выбирают ежедневное мытье, и при условии правильного увлажнения волосы и кожа головы должны быть в порядке. Некоторые люди предпочитают вообще не мыть голову, но приведенные выше основные факты указывают на то, что регулярное мытье лучше».

Должны ли мы избегать каких-либо ингредиентов для оптимального здоровья кожи головы?

«Кожа головы большинства людей может справиться практически с любым продуктом, однако продукт будет проникать вниз по стержню волоса к коже головы — поэтому я бы не рекомендовал ингредиенты, которые «блокируют» или удушают кожу головы от дыхания.Ищите ингредиенты, оканчивающиеся на «конусы» (силиконы, диметиконы, триметиконы), которые добавляются, чтобы сделать волосы более мягкими, эластичными и более увлажненными, но они молекулярно тяжелые и блокируют кожу головы. Следует также избегать известных раздражителей: такие вещи, как сильные липкие гели, муссы или лаки для волос с высоким содержанием спирта, могут вызвать сильную сухость кожи головы».

Должны ли мы отшелушивать кожу головы?

«Кожа головы в большинстве случаев защищена шевелюрой.Если вы не расчесываете, не моете или не сушите волосы феном, омертвевшие клетки кожи накапливаются — в сочетании с выделением пота и естественного кожного сала это приведет к перегрузке кожи головы. Мы поддерживаем кожу на лице лосьонами и микстурами, но склонны игнорировать кожу головы. Я рекомендую использовать эксфолиант один или два раза в неделю в тех случаях, когда вы пытаетесь очистить кожу головы от накопившегося мусора. Ищите что-то, состоящее из мелко измельченной текстуры, такой как измельченная ракушка или соль, и наносите на влажную кожу головы, так как пленка воды будет действовать как носитель для продукта.Небольшими круговыми движениями пальцев аккуратно вмассируйте отшелушивающее средство в кожу головы — так же, как вы делаете это с отшелушивающим средством для лица. Будьте осторожны, но тщательно и оставьте на пару минут, прежде чем тщательно промыть.»

Отшелушивающее средство для кожи головы

Добродетель www.cultbeauty.co.uk

£46.00

Очищающий скраб для кожи головы Perfect Shine

NatureLab ТОКИО культкрасота.co.uk

£15.00

Скраб для кожи головы и тела Crushing It

Мы Парадокс feelunique.com

24,90 фунтов стерлингов

Детоксицирующий скраб для кожи головы Defense

Расти великолепным feelunique.com

£20.00

Должны ли мы также увлажнять кожу головы?

«Простой ответ — нет.При правильной работе, что происходит у многих людей, кожа головы имеет собственное содержание влаги, которое, как правило, превосходит большинство продуктов. Большинство кондиционеров содержат ингредиенты, которые оставляют следы на коже головы, что приводит к тяжести или жирности волос вскоре после мытья.»

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

советов по уходу за кожей головы: что нужно знать, чтобы добиться наилучших волос

Отчаянно хотите иметь длинные, сильные и здоровые локоны? Возможно, вам следует обратить внимание на то, насколько хорошо вы ухаживаете за кожей головы. Хотя часто пренебрегают, скальп — это больше, чем просто место, где лежат ваши волосяные фолликулы; это также основа, из которой растут ваши волосы. Другими словами, если ваша кожа головы не в порядке, то и ваши пряди тоже не в порядке, поэтому заботиться о ней не просто хорошо, а необходимо.Но как узнать, здорова ли ваша кожа головы и нуждается ли она в дополнительном уходе? Ниже мы собрали несколько быстрых советов и приемов, которые помогут вам определить состояние вашей кожи головы и что делать, если она выглядит немного хуже из-за износа.

Как выглядит нездоровая кожа головы?

Когда дело доходит до ухода за кожей головы, первое, что нужно учитывать, — это фактическое состояние кожи головы. Чтобы волосы были здоровыми, важно, чтобы волосяные фолликулы были чистыми, чистыми и ухоженными, то есть не были отягощены кожным салом (а.k.a масло) или заблокированы такими вещами, как омертвевшая кожа, перхоть или воспаление. Если вы обнаружите, что ваши волосы выпадают, ваша кожа головы стянута и зудит, текстура ваших волос изменилась или ваша шелушение выходит из-под контроля, считайте это признаком того, что ваша кожа головы нездорова и нуждается в дополнительном уходе. Точно так же, если вы обнаружите, что не можете прожить и дня без мытья своих вялых, жирных прядей, вполне вероятно, что ваша кожа головы не в лучшем состоянии и может даже страдать от таких других проблем, как шелушение, недостаток роста и т.д. сильная линька, все из которых могут быть вызваны сверхактивными сальными железами.

Что вызывает нездоровую кожу головы?

К сожалению, многие из наших повседневных дел способствуют нездоровой коже головы (например, стресс, загрязнение окружающей среды и неправильное питание). Одним из главных виновников является накопление волос вокруг волосяных фолликулов, вызванное чрезмерным использованием средств для волос и кожи головы, таких как сухой шампунь, тяжелые масла и спреи. Если их не очистить должным образом, накопление этих продуктов может закупорить фолликулы, что приведет к ломкости, сухости и, в крайних случаях, к выпадению волос.Следовательно, то, как часто вы моете волосы, также может играть важную роль в общем состоянии кожи головы, особенно там, где присутствуют раздражающие ингредиенты, такие как сульфаты, парабены, спирт и минеральные масла (вещи, которые вы никогда не найдете ни в одной из наших формул). вовлеченный.

В то время как ежедневное мытье может лишить волосы натуральных масел, вызывая сухость, раздражение и шелушение, нечастое мытье может быть столь же вредным, поскольку позволяет накапливать продукты и натуральные масла, вызывая, среди прочего, разрушительное воспаление и отсутствие роста новых волос. вопросы.Ключ в том, чтобы найти правильный баланс и определить, что лучше всего подходит для ваших волос. Как правило, старайтесь мыть волосы через день и при необходимости поправлять их. В Function of Beauty мы также предоставляем вам индивидуальное руководство с каждым заказом, которое поможет избавить вас от догадок при уходе за волосами — подробнее об этом ниже!

Что с этим делать?

Ключ к здоровой коже головы начинается с подбора правильного шампуня и кондиционера, соответствующих вашим потребностям.В отличие от универсальных аптечных брендов, наши продукты, не содержащие сульфатов и парабенов, индивидуально разработаны для удовлетворения ваших конкретных потребностей в уходе за волосами, а это означает, что вы не только сможете решить все свои задачи по уходу за волосами, но и увидеть лучшие результаты, потому что ваши продукты были разработаны для вас и ни для кого другого. В дополнение ко всем обычным целям для волос, включая объем, разглаживание, глубокое состояние и защиту цвета, мы также предлагаем несколько конкретных целей для кожи головы, которые помогут привести кожу головы в форму.Для жирных волос мы предлагаем цель контроля жирности волос, которая содержит витамин Е и экстракт листьев розмарина, которые помогают оживить кожу головы и предотвратить чрезмерное выделение кожного сала. В качестве альтернативы, если у вас сухая кожа головы, мы предлагаем цели успокоения кожи головы и питания корней, которые помогают стимулировать волосяные фолликулы, уменьшают накопление и снимают дискомфорт, чтобы ваша кожа головы могла жить своей лучшей жизнью.

Чтобы еще больше уменьшить накопление волос, попробуйте один или два раза в неделю использовать скраб или отшелушивающее средство для кожи головы в своем ежедневном уходе за волосами.Ищите что-то, состоящее из мелко измельченных текстур, таких как сахар (не микрогранулы), и наносите на влажную кожу головы, так как вода будет действовать как носитель для продукта. Небольшими круговыми движениями кончиками пальцев (но не ногтями) аккуратно втирайте отшелушивающее средство в кожу головы — так же, как вы делаете это с отшелушивающим средством для лица.

Наконец, какими бы ни были проблемы с вашими волосами, нет никаких сомнений в том, что улучшение ваших ежедневных привычек в еде может значительно улучшить общее состояние ваших волос.Было доказано, что диета, богатая жирными кислотами омега-3, цинком и железом, помогает улучшить внешний вид и текстуру ваших волос, а также повысить уровень влажности кожи головы. Пожинайте плоды, добавляя в пищу лосося (или добавки с рыбьим жиром), орехи (лучше всего бразильские, грецкие и миндаль), богатые витаминами бобовые, авокадо и листовую зелень — результаты будут говорить сами за себя.

Найдите идеальную формулу шампуня и кондиционера для кожи головы, приняв участие в викторине!

Четыре способа оздоровления кожи головы, которые могут помочь предотвратить выпадение волос

Добавьте это слово в свой словарь: трихология .Это изучение кожи головы и волос и того, как они соотносятся друг с другом. Трихологи специализируются на первопричине выпадения волос, поскольку, что неудивительно, все начинается именно с кожи головы. Я всегда использую метафору почвы и растений: вам нужна плодородная, питательная почва, чтобы растения росли сильными. (Хорошо, солнце тоже обычно помогает, но не буду вдаваться в подробности.) Если почва некачественная — либо недостаток питательных веществ, либо это просто непригодный для жизни участок земли, — то растения погибнут, если они вообще росли. в первую очередь.Точно так же важно думать о росте волос. Точно так же, как любое количество проблем может привести к ухудшению состояния почвы, то же самое может произойти и со здоровьем кожи головы.

Я буду первым, кто признает, что, когда я рассказываю читателям и друзьям о своем собственном опыте выпадения волос, я быстро предлагаю медицинские средства, чтобы предотвратить гормональную атаку на ваши фолликулы и увеличить доставку питательных веществ. . Да, эти и другие методы предотвращения выпадения волос работают, но часто их можно смягчить с помощью множества тактик, говорит трихолог Бриджит Хилл.Она является основателем Root Cause Scalp Analysis, платформы для терапии кожи головы, которая помогает клиентам полностью понять свои собственные уникальные переменные, влияющие на выпадение волос.

«Многие мужчины упрощают [до финастерида и миноксидила], но существует так много изменений образа жизни, а также комплексных и растительных решений, которые могут вам помочь», — говорит Хилл. «Многие мужчины хотят думать, что это генетическое выпадение волос, но это может быть чрезмерное накопление белков в их режимах тренировок. Иногда это воспаление от чрезмерного мытья головы.Во многих случаях вы можете нанести больше вреда, если лечите андрогенное выпадение волос [рецептами], когда вы можете просто лечить его комплексно».

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как трихология может помочь вам понять взаимосвязь между вашей собственной кожей головы и здоровьем волос, а также о некоторых других способах, которыми бренды занимаются уходом за кожей головы.

Чем занимается трихолог?

«Трихологи — это мост между косметологией и дерматологией, — говорит Хилл.Опять же, нет двух одинаковых случаев выпадения волос, и это потому, что вы должны учитывать такие вещи, как географическое положение, пол, история болезни, этническая принадлежность, возраст, образ жизни и привычки, дефицит питательных веществ, стресс и беспокойство, средства по уходу и (поверьте). это или нет), многое другое. Косметолог может смотреть на поверхность или сосредоточиться только на волосах, в то время как дерматолог может перейти сразу к медицинским и анатомическим вещам, часто полагаясь только на рецепты.

«Трихологи задают ряд стратегических вопросов, которые помогают нам реагировать на триггеры [выпадения волос]», — говорит Хилл.«Врачи могут взять биопсию и определить ее в общих чертах, например, «это дерматит или фолликулит», и на этом остановиться. Но выпадение волос — это очень личное. Одно дело винить, скажем, диабет, в выпадении волос, но какие лекарства вы принимаете? Ваши лекарства могут снижать эффективность ваших минералов и витаминов, которые в противном случае помогли бы [волосяным фолликулам и коже головы]».

Лечение кожи головы — Лучшие продукты для кожи головы для ваших волос

три океана

«Ваша кожа головы — это система поддержки ваших волос, это основа ваших волосяных фолликулов», — объясняет трихолог Анабель Кингсли.Но при активном образе жизни неудивительно, что большинство из нас придерживаются процедуры мытья головы и полностью игнорируют уход за кожей головы.

Однако учтите следующее: кожа головы является продолжением нашего лица, с еще большим количеством сальных желез (в среднем 120 000), но мы уделяем ей гораздо меньше внимания. «В отличие от кожи на нашем лице и теле, мы на самом деле не видим свою кожу головы, хотя она выиграет от такого же ухода», — говорит Кингсли.

Тщательное очищение — это первый шаг, так как скопление кожного сала, продукта и омертвевшей кожи может вызывать зуд, перхоть и даже препятствовать росту волос.Кингсли рекомендует потратить минуту, втирая шампунь в кожу головы, а затем позволяя пене стечь по всей длине, пока вы смываете.

Наряду с шампунями, благоприятными для кожи, рынок средств по уходу за кожей головы стал больше, чем когда-либо. Ведущие бренды по уходу за кожей, такие как The Inkey List и Sunday Riley, присоединились к действию, включив знакомые ингредиенты, такие как гликолевая кислота и ниацинамид, в свои новейшие продукты. процедуры для кожи головы.

От сывороток, борющихся с избытком кожного сала, до мощного средства с витамином С, обещающего более мягкие и блестящие волосы, — мы собрали лучшие продукты для кожи головы, которые стоит использовать в душе.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Уход за кожей головы – Шампунь

Aveeno Daily Moisture+ Шампунь с овсяным молоком

Что это?

Мягкий шампунь, содержащий успокаивающие кожу головы ингредиенты.

Что он делает:

Если вас беспокоит легко раздражаемая кожа, скорее всего, вы слышали (и даже использовали) превосходную линейку Aveeno для чувствительной кожи и тела.

Теперь бренд применил свой опыт работы с чувствительной кожей к своей линии по уходу за волосами. Шампуни Aveeno с коллоидным овсом в качестве основного ингредиента не только избавляют от ежедневной грязи, но также лечат шелушение кожи головы и успокаивают зуд, не сдирая волосы полностью.

Если вам нравится регулярное мытье, это сделает вашу работу, не оставляя ощущения пересушивания ваших прядей.

2

Лечение кожи головы – Маска

Маска для волос и кожи головы Grow Gorgeous Sensitive Ceramide Rich

Что это?

Нежная маска для волос без запаха, которая обеспечивает столь необходимое облегчение, когда кожа головы чувствует себя особенно раздраженной или чувствительной.

Что делает:

Для кожи головы это то же самое, что базовые увлажняющие средства (например, Cerave и La Roche-Posay) для лица. Мягкая, серьезная процедура, которая просто обволакивает вашу кожу успокаивающими ингредиентами и укрепляющими барьер керамидами.

Богатые омега липиды овса ухаживают за волосами, экстракты цики успокаивают покраснения, а керамиды, полученные из оливы, уменьшают зуд и сухость. Также есть укрепляющие волосы аминокислоты.

Нанесите непосредственно на сухую кожу головы, помассируйте и оставьте на ночь.Утром смойте мягким шампунем.

3

Уход за кожей головы – Отшелушивающая сыворотка

Sunday Riley Clean Rinse Очищающая сыворотка для кожи головы

Что это?

Смываемая сыворотка перед шампунем для устранения накопления продукта, излишков жира и загрязнений.

Что он делает?

Он выглядит как расплавленное золото и выглядит роскошно при использовании.Формула насыщена мощными ингредиентами, которые обещают восстановить кожу головы.

Гликолевая кислота борется с шелушением и омертвевшей кожей, салициловая кислота борется с избытком кожного сала, а ниацинамид укрепляет кожный барьер для лучшего роста волос.

Если вы когда-либо сталкивались с надоедливыми прыщами на коже головы, стоит включить это средство в свой уход за волосами.

4

Лечение кожи головы – физический скраб

Отшелушивающий шампунь для кожи головы

Что это?

Смываемый физический скраб с касторовыми шариками.

Что он делает:

Стойкое накопление продукта и избыток кожного сала не имеют шансов против этого песчаного скраба. Но в то время как жесткие частицы могут повредить волосы у корней, касторовые шарики здесь прощают даже тонкие пряди. Кроме того, пикантный аромат грейпфрута и мяты бодрит!

5

Средство для ухода за кожей головы – источник витамина С

Philip Kingsley Желе с витамином С для детоксикации волос и кожи головы

Что это?

Порошковая формула, насыщенная витамином С, защищает волосы и кожу головы от загрязнителей окружающей среды, одновременно смягчая пересохшие пряди.

Что он делает:

Тонким, ослабленным волосам понравится эта невесомая формула. Придает коже головы освежающую глубокую чистоту без трудноудаляемых зернистых частиц.

Благодаря увлажняющему пантенолу (увлажнитель, который втягивает и удерживает влагу) волосы становятся очень мягкими и легкими, а антиоксидантный витамин С сохраняет пряди блестящими и здоровыми.

Используя прилагаемую бутылку, смешайте пакетик порошка с водой до образования желе. Нанесите на влажную кожу головы в качестве средства перед шампунем и оставьте на 5 минут перед обычным мытьем шампунем и кондиционированием.Используйте каждые 3–5 стирок.

6

Уход за кожей головы – Несмываемое средство

Aveda Pramasana Защитный концентрат для кожи головы

Что это?

Несмываемая легкая сыворотка, защищающая от загрязнений и восстанавливающая баланс жирной кожи головы.

Что он делает:

Если ваша кожа головы склонна быстро становиться жирной или чувствуете зуд после того, как вы пропустили мытье, эта питательная сыворотка может стать решением.

Содержит пробиотики, которые поддерживают баланс уникальной микрофлоры кожи головы, успокаивая зуд и сводя к минимуму перхоть. Экстракт морских водорослей сдерживает жирность, а антиоксидантные свойства масла таману защищают кожу головы от внешних воздействий.

Нанесите непосредственно на чистую кожу головы и помассируйте, чтобы покрыть всю голову. Эта умная сыворотка не испачкает наволочки и не утяжелит тонкие волосы.

7

Уход за кожей головы – Сухой шампунь

Сухой шампунь Briogeo Scalp Revival Charcoal + Biotin Dry Shampoo, 21 фунт стерлингов.25

Бьюти Бэй

Что это?

Сухой шампунь с преимуществами для кожи головы.

Что он делает:

Еженедельное мытье головы? Кингсли рекомендует использовать сухой шампунь с дополнительными свойствами по уходу за кожей головы между мытьем, чтобы контролировать здоровье кожи головы. В этом средстве от Briogeo используется древесный уголь для удаления загрязнений и гамамелис для успокоения зуда и регулирования выработки кожного сала. Идеально подходит для жирной кожи головы и всех текстур волос от прямых до вьющихся.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Исследование здоровья волос на голове и практики ухода за волосами среди малазийских студентов-медиков

Int J Trichology.2017 апрель-июнь; 9(2): 58–62.

B Satheesha Nayak

Кафедра анатомии, Медицинский колледж Мелака Манипал, Университет Манипала, Манипал, Карнатака, Индия

Чуа Юет Энн

Кафедра анатомии, Медицинский колледж Мелака Манипал, Университет Манипала, Манипал, Карнатака, Индия 03 90 Azeldeen Bin Azhar

Кафедра анатомии, Медицинский колледж Мелака Манипал, Университет Манипала, Манипал, Карнатака, Индия

Эмили Чан Су Линг

Кафедра анатомии, Медицинский колледж Мелака Манипал, Университет Манипала, Манипал, Карнатака, Индия

Вонг Hui Yen

Кафедра анатомии, Медицинский колледж Мелака Манипал, Университет Манипала, Манипал, Карнатака, Индия

P Ashwini Aithal

Кафедра анатомии, Медицинский колледж Мелака Манипал, Университет Манипала, Манипал, Карнатака, Индия

Кафедра анатомии , Медицинский колледж Мелака Манипал, Университет Манипала, Манипал, Карнатака, Индия

Адрес для корреспонденция: мс.П. Ашвини Айтал, кафедра анатомии, Медицинский колледж Малакки Манипала (кампус Манипала), Университет Манипала, Мадхав Нагар, Манипал — 576 104, Карнатака, Индия. Электронная почта: [email protected]Авторское право: © 2017 International Journal of Trichology

Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0, которая позволяет другим микшировать, настраивать и основываться на произведении в некоммерческих целях, если указан автор, а новые творения лицензируются на тех же условиях.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Введение:

Уход за кожей головы имеет важное значение, поскольку он определяет здоровье и состояние волос и предотвращает заболевания кожи головы и волос. Цели нашего исследования заключались в том, чтобы сопоставить расу и типы волос, определить осведомленность малазийских студентов-медиков об уходе за волосами и выделить факторы, влияющие на здоровье волос и кожи головы.

Методология:

Это было перекрестное исследование, в ходе которого утвержденные анкеты были розданы 240 студентам-медикам, принадлежащим к трем этническим расам Малайзии, т.е.э., китайцев, малайцев и малазийских индейцев после их информированного согласия. Затем результаты анализировали с использованием процентной статистики.

Результаты:

Китайские студенты имели относительно более здоровую кожу головы без перхоти. У большинства китайцев и индийцев волосы были шелковистыми, а у малайцев — сухими и грубыми. китайцы и индийцы красили волосы и использовали различные способы укладки; в то время как среди малайцев этот процент был очень меньше. Что касается практики ухода за волосами, мужчины использовали только шампунь, а женщины использовали шампунь и кондиционер для мытья волос.Студенты также столкнулись со стрессом, связанным с питанием и экзаменами.

Заключение:

Результаты показывают, что существуют морфологические различия в волосах среди исследуемой популяции. Поскольку большинство студентов красят волосы и используют различные методы укладки волос, они должны быть осведомлены о передовых методах ухода за волосами, чтобы улучшить состояние и здоровье волос на голове.

Ключевые слова: Уход за волосами, средства по уходу за волосами, окрашивание волос, укладка волос, волосы на голове

ВВЕДЕНИЕ

Внешний вид и морфология волос рассматриваются как один из дивергентных признаков человеческой популяции.Волосы имеют отчетливое специализированное анатомическое строение. Волосяные волокна состоят из трех морфологических компонентов: кутикулы, коры и сердцевины. Слои клеток кутикулы образуют внешнюю оболочку волосяного волокна и в основном отвечают за косметические свойства волос. Кутикула образует защитный барьер для волос от внешней среды.[1] Механические свойства волос приписываются корковому веществу, которое составляет основную массу волокна. Волосы являются важными уликами, обычно встречающимися почти во всех уголовных делах.Судебные антропологи обычно сравнивают морфологические характеристики образцов волос, чтобы определить перенос.[2] Однако многие вопросы, например, как можно анализировать популяции и, возможно, различать их на основе морфологии и внешнего вида их волос, все еще остаются без ответа.

Малайзия отличается богатым этнологическим разнообразием, и ее население состоит из трех основных этнических групп, включая малайцев, китайцев и индийцев, а также других групп с различным культурным происхождением.[3]

В последние годы в литературе было подтверждено, что этническая и расовая принадлежность являются важными факторами, которые следует учитывать при клинической картине, ведении и лечении заболеваний кожи и волос. Уход за кожей головы необходим, потому что он определяет здоровье и состояние волос, а также предотвращает заболевания кожи головы и волос. В этом исследовании мы попытались определить и сосредоточиться на нескольких факторах, которые могут повлиять на здоровье кожи головы, таких как окружающая среда, питание, а также индивидуальные факторы и факторы, определяющие здоровье волос, такие как личная гигиена, использование средств по уходу за волосами и частота использования. парикмахерское дело и укладка.Следовательно, цели нашего исследования заключались в том, чтобы сопоставить расу и типы волос, определить осведомленность малазийских студентов-медиков об уходе за волосами, выделить факторы, влияющие на здоровье волос и кожи головы, и найти способы улучшить состояние кожи головы. и методы ухода за волосами.

МЕТОДОЛОГИЯ

Размер выборки

Мы провели поперечное исследование, основанное на методе случайной выборки, для которого перед исследованием было получено этическое разрешение от Институционального комитета по этике (IEC 820/2015), и студенты дали свое информированное согласие до начала исследования. принимая участие в этом исследовании.Всего для участия в исследовании случайным образом было выбрано 240 студентов-медиков, в том числе 120 студентов мужского пола и 120 студенток в возрасте 17–19 лет. Эти студенты принадлежали к трем различным малайзийским этническим расам, то есть малайцам (80 студентов), китайцам (80 студентов) и малайзийским индейцам (80 студентов), и их участие было чисто добровольным. Срок обучения составил 5 месяцев. Из исследования исключались студенты, не пожелавшие принимать участие в исследовании, студенты с заболеваниями волосистой части головы, ранами волосистой части головы, а также студенты, имевшие жалобы на стойкое выпадение волос.

Сбор данных

В исследовании использовались анкеты. Эта анкета состояла из 15 закрытых вопросов, которые были сформулированы в соответствии с целями нашего исследования и включали вопросы о состоянии кожи головы и волос, методах ухода за волосами и методах прически студентов. Он также включал демографические данные студентов. Затем анкета была утверждена академическим факультетом и комитетом по этике. Затем эта анкета была роздана учащимся в классе, и им было предложено заполнить свои ответы.Затем эти ответы были проанализированы.

Анализ данных

Все данные, полученные после оценки вопросников, были разделены по этнической принадлежности и полу. Полученные данные были собраны, систематизированы и проанализированы с использованием процентной статистики. Полученные результаты были представлены в виде графиков с использованием Microsoft Excel 2013.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Наше первое наблюдение касалось состояния волосистой части головы студентов. Мы обнаружили, что у китайских студентов была относительно более здоровая кожа головы (75% мужчин, 92 года).5% женщин) без перхоти по сравнению с малайскими и индийскими студентами []. Чтобы сравнить текстуру их волос, мы разделили текстуру волос на четыре типа: (1) шелковистые волосы, (2) сухие и жесткие волосы, (3) жирные волосы и (4) волосы с секущимися кончиками и ломкостью. Среди мужчин большинство китайцев (57,5%) и индийцев (55%) имели шелковистый тип волос, в то время как у малайцев были сухие, грубые волосы (45%) и шелковистые волосы (45%). Только у 10% индийских мужчин были жирные волосы, в то время как секущиеся концы и ломкость наблюдались в основном у малайских мужчин (10%). Среди женщин преобладали в целом шелковистые волосы (китаянки 35 %, малайцы 35 %, индианки 32 %).5%). Сухие и грубые волосы чаще встречались у малайских женщин (45%), а волосы с секущимися концами и ломкостью чаще всего наблюдались у индийских женщин (25%), за ними следуют китаянки (17,5%) и малайцы (10%) []. Это показывает, что у китайцев в основном шелковистые волосы, в то время как у малайцев более высокий процент грубых и сухих волос, в то время как у индийцев были смешанные шелковистые и сухие волосы. Седые волосы наблюдались у очень меньшего процента студентов, и это наблюдалось в основном среди студенток []. В последние годы среди подростков в основном наблюдается тенденция окрашивания и укладки волос.Когда мы проверили эту тенденцию среди нашего исследуемого населения, мы обнаружили, что среди китайцев 40% мужчин и 52,5% женщин красили волосы. Среди малайцев красили волосы только женщины (22,5%). Среди индийцев эта тенденция окрашивания волос была немного меньше для мужчин, так как 12,5% мужчин и 57,5% женщин красили волосы []. Когда этих студентов спросили об их состоянии волос, учащиеся мужского пола сказали, что окраска волос не ухудшила состояние их волос (68%), в то время как студентки сказали, что это повлияло на состояние их волос (75%).Прически, такие как выпрямление и завивка, в основном выполнялись студентками, и среди них индийцы (50%) и китайцы (37,5%) преимущественно делали выпрямление волос, а 10% индийцев и 17,5% китайцев делали завивку волос. Было замечено, что большинство малайских женщин не делали никаких причесок (57,5%) []. Когда этих студентов спросили о состоянии их волос, китайские (66,7%) и малайские женщины (53%) считают, что прическа ухудшила состояние их волос, в то время как индийские женщины сказали, что это не ухудшило состояние их волос (52%).На вопрос о том, как часто учащиеся меняют наволочки, выяснилось, что большинство из них меняют наволочки один раз в месяц (около 60%), в то время как некоторые меняют наволочки два раза в месяц (около 25%), а остальные — один раз. в каждые 6 мес. Следующее важное наблюдение касалось методов ухода за волосами. Среди мужчин большинство мыли голову два раза в день (65,8%), а остальные (34,2%) мыли голову один раз в день. Среди женщин китаянки (65%) и малайцы (50%) мыли волосы один раз в день, в то время как индийские женщины в основном мыли волосы раз в 2 дня (65%) [].Что касается средств по уходу за волосами, которыми пользуются студенты, мы обнаружили, что большинство студентов мужского пола используют только шампунь, в то время как очень немногие также используют шампунь и кондиционер. Среди женщин большинство использовали шампунь и кондиционер для мытья волос. Мы также заметили, что индийские мужчины (10%) и женщины (25%) использовали кокосовое масло вместе с шампунем, в то время как студенты двух других рас не использовали кокосовое масло []. Мы спросили студентов, сталкиваются ли они с каким-либо типом стресса, чтобы узнать, связано ли это с выпадением и состоянием волос. Мы обнаружили, что большинство студентов сталкиваются со стрессом, связанным с экзаменами, а большинство китайских и малайских студентов также испытывают диетический стресс [].

Состояние кожи головы у учащихся трех рас

Половые и расовые различия в состоянии волос на голове у учащихся

Процент появления седых волос у учащихся

Процент учащихся, которые красят волосы и не красят волосы

Различные методы укладки волос студентками

Частота мытья волос студентками

Различные средства по уходу за волосами, используемые студентками

Воспринимаемый студентками стресс в морфологии волос, методах ухода за волосами и использовании средств по уходу за волосами среди малазийских студентов, принадлежащих к трем основным этническим расам, т.е.э., малайские, китайские и малазийские индейцы. Во время нашего обзора литературы мы обнаружили, что в этом отношении было проведено не так много популяционных исследований, которые подчеркивают морфологические различия в волосах. В литературе признано, что раса и этническая принадлежность являются важными факторами, которые следует учитывать при клинической картине, ведении и лечении заболеваний волос. Исследования по анализу морфологических особенностей волос были начаты в начале 1800-х годов. Однако до настоящего времени не существует систематического метода выделения групп людей на основе морфологических особенностей их волос.

Уход за волосами и их укладка приобрели большое значение в последние годы, особенно среди подростков. Было замечено, что современные методы укладки и использование различных средств по уходу за волосами приводят к выпадению волос, а также вызывают их повреждение. Процесс откалывания кутикулы волос в результате истирания волос средствами для ухода за волосами или химическими веществами является основным фактором повреждения волос. Текстура волос связана с состоянием кожи головы. В нашем исследовании мы обнаружили, что состояние кожи головы у китайцев было здоровым, без перхоти, по сравнению с индийцами и малайцами.Это может быть причиной хорошего состояния волос китайцев с меньшим количеством секущихся кончиков и ломкости. Также было отмечено, что состояние кожи головы мужчин было более здоровым по сравнению с женщинами. Это может быть связано с тем, что большинство мужчин обычно мыли голову два раза в день или, по крайней мере, один раз в день. Однако среди самок эта частота варьировала, так как многие из них мыли голову раз в 2 дня или раз в день. Проблемы с кожей могут легко возникнуть на коже головы, потому что осознание важности ухода за кожей головы ниже, чем на лице.Было обнаружено, что у малайских студентов меньше всего седых волос, хотя состояние их кожи головы было не очень здоровым. Это свидетельствует о том, что поседение волос вызвано потерей образующих пигмент меланоцитов из волосяных фолликулов [4], и генетические факторы или даже климатические факторы могут влиять на поседение волос, а не на кожу головы или состояние волос.

В ходе нашего исследования мы заметили, что у девочек разные методы ухода за волосами и укладки. Эти методы считаются факторами риска дерматоза кожи головы и волос.[5,6] Было доказано, что выпрямители и красители могут вызывать аллергический или раздражающий дерматит, химические ожоги, рубцовую алопецию и повышенную ломкость волос.[7,8,9] В нашем исследовании мы обнаружили, что большинство малайских женщин страдают этим. не используют какие-либо методы прически, в то время как большинство индийских и китайских женщин делали различные прически, такие как выпрямление и завивка. Эти студенты также высказали мнение, что методы укладки волос в некоторой степени ухудшают состояние их волос. Еще одно наблюдение касалось тенденций использования краски для волос среди этих студентов.Было замечено, что в основном индийские и китайские женщины использовали средства для окрашивания волос, в то время как наименьший процент использования был замечен среди малайцев. Продукты для окрашивания волос могут вызывать различные побочные эффекты.[10] Кроме того, предполагается связь использования красителей с раком и некоторыми другими системными заболеваниями. [11,12] Patel et al . в их исследовании наблюдались побочные реакции у 42% людей, такие как головная боль, зуд, выпадение волос и пигментация.[13] Эти результаты показывают, что эти студенты не имеют достаточных знаний о продуктах для окрашивания волос и в основном придают большое значение внешнему виду.

Шампунь извлекает липидные вещества с поверхности волос, и повторное мытье шампунем может привести к повреждению структур на поверхности волос.[14] Эти средства по уходу за волосами содержат множество ингредиентов, оказывающих различное воздействие на волосы. В нашем исследовании было замечено, что мужчины обычно использовали только шампунь, в то время как женщины использовали и шампунь, и кондиционер. Было отмечено, что кокосовое масло использовали только индийские студенты. Кокосовое масло оказывает защитное действие на повреждение волос в процессе ухода. Способность кокосового масла проникать в кутикулу и кору волос, по-видимому, ответственна за этот эффект.[15] Хотя литература поддерживает использование кокосового масла, в текущем исследовании не было заметной разницы в состоянии волос и кожи головы между пользователями масла и теми, кто не употреблял его.

Исследования последнего десятилетия показали, что стресс вызывает ряд заболеваний.[16,17] Исследователи высказали мнение, что существует положительная связь между уровнем кортизола в волосах и различными видами стресса.[18,19] В нашем исследовании , мы обнаружили, что учащиеся сталкивались со стрессом, связанным с экзаменами, а большинство китайских и малайских учащихся также сталкивались со стрессом, связанным с питанием.Это также может быть связано с их текстурой и состоянием волос. Следует отметить, что это открытие было основано на восприятии студента и самоотчетах и ​​может не быть эквивалентно фактическому стрессу, измеренному с помощью биомаркеров, поскольку было обнаружено, что уровень воспринимаемого стресса отрицательно коррелировал с меланизацией волос.[20]

На основании наших данных мы считаем необходимым информировать учащихся о рисках, связанных с методами укладки волос. Они должны знать, что, хотя они улучшают их внешний вид, они отрицательно влияют на их волосы и общее состояние здоровья.Им следует сообщить, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на увеличении частоты мытья головы, использование мягких шампуней для мытья волос и частое мытье волос было бы идеальным для улучшения состояния их кожи головы.

Ограничения этого исследования заключаются в том, что в ходе исследования учитывалось восприятие студентов, и, следовательно, методы и стили ухода за волосами могут быть связаны с некоторыми другими переменными, помимо состояния кожи головы и волос. Еще одно ограничение заключается в том, что студенты не проходили клиническое обследование, поэтому заявленное состояние кожи головы/волос не было подтверждено.Это исследование включало выборку из одного учреждения и не может быть распространено на всю популяцию. Больший размер выборки позволил бы провести более глубокий анализ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Исследования морфологии волос можно рассматривать как одну из линий доказательств при ответе на некоторые вопросы судебной медицины и археологии. Результаты показывают, что существуют морфологические различия в волосах среди исследуемой популяции. Поэтому следует поощрять исследователей к проведению подобных исследований для разных этнических групп, проживающих в разных частях мира.Студенты также должны быть осведомлены о лучших методах ухода за волосами, чтобы улучшить состояние и здоровье волос на голове.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

ССЫЛКИ

1. Robbins CR. Химическое и физическое поведение человеческих волос. 5-е изд. Берлин, Гейдельберг: Springer Berlin Heidelberg; 2012. [Google Академия]2. Джасуджа ОП, Минакши М.С. Изучение вариаций некоторых морфологических признаков человеческого волоса.J Punjab Acad Forensic Med Toxicol. 2002; 2:1–6. [Google Академия]3. Кабудараханги М., Тахир О.М., Камаль М.М. Три основные этнические группы Малайзии предпочитают создавать малайзийский сад. Ауст геогр. 2013;44:197–213. [Google Академия]4. Kim DW, Shin DJ, Lee SJ, Chung SL, Kim JC. Статистическое и клиническое исследование седых волос. Корейский J Дерматол. 1999; 37: 1567–75. [Google Академия]5. Куинн К.Р., Куинн Т.М., Келли А.П. Практика ухода за волосами у афроамериканок. Кутис. 2003;72:280. [PubMed] [Google Scholar]6.МакМайкл Эй Джей. Обновление этнических волос: прошлое и настоящее. J Am Acad Дерматол. 2003; 48 (6 Дополнение): S127–33. [PubMed] [Google Scholar]7. Николсон А.Г., Харланд К.С., Булл Р.Х., Мортимер П.С., Кук М.Г. Химически индуцированная косметическая алопеция. Бр Дж Дерматол. 1993; 128: 537–41. [PubMed] [Google Scholar]8. Хумало Н.П., Джессоп С., Эрлих Р. Распространенность кожных побочных эффектов парикмахерских услуг: систематический обзор. Арка Дерматол. 2006; 142: 377–83. [PubMed] [Google Scholar]9. Кхумало Н.П., Пиллэй К., Нгванья Р.М. Острая рубцовая алопеция, связанная с «расслаблением»: отчет о пяти случаях.Бр Дж Дерматол. 2007; 156:1394–7. [PubMed] [Google Scholar] 10. Chey WY, Kim KL, Yoo TY, Lee AY. Аллергический контактный дерматит от краски для волос и развитие простого хронического лишая. Контактный дерматит. 2004; 51: 5–8. [PubMed] [Google Scholar] 11. Мендельсон Дж. Б., Ли К. З., Цзи Б. Т., Шу Х. О., Ян Г., Ли Х. Л. и др. Личное использование краски для волос и риск развития рака у предполагаемой когорты китайских женщин. Онкологические науки. 2009; 100:1088–91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]12. Эндрю А.С., Шнед А.Р., Хини Дж.А., Карагас М.Р.Риск рака мочевого пузыря и использование личной краски для волос. Инт Джей Рак. 2004;20(109):581–6. [PubMed] [Google Scholar] 14. Чжан Ю, Олсоп Р.Дж., Соомро А., Ян Ф.К., Райнштадтер М.С. Влияние шампуня, кондиционера и перманентной завивки на молекулярную структуру волос человека. Пир Дж. 2015;3:e1296. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]15. Реле А.С., Могилевская РБ. Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос. J косметика наук. 2003; 54: 175–92. [PubMed] [Google Scholar] 16. Мармот М.Г., Уилкинсон Р.Г.Социальные детерминанты здоровья. Оксфорд: Университетское издательство Оксфорд; 1999. Технологии Овидия. [Google Академия] 17. Экман Р., Арнетц Б. Стресс: Gen, Individ, Samhälle. Стокгольм: Либер; 2013. [Google Академия]18. Маненшайн Л., ван Круйсберген Р.Г., де Йонг Ф.Х., Копер Дж.В., ван Россум Э.Ф. Сменная работа в молодом возрасте связана с повышенным долгосрочным уровнем кортизола и индексом массы тела. J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96: E1862–5. [PubMed] [Google Scholar] 19. Деттенборн Л., Титце А., Брукнер Ф., Киршбаум С. Более высокое содержание кортизола в волосах среди длительно безработных по сравнению с контрольной группой.Психонейроэндокринология. 2010;35:1404–9. [PubMed] [Google Scholar] 20. Sitek A, Żądzińska E, Rosset I. Влияние психологического стресса на пигментацию кожи и волос у польских подростков. Anthropol Rev. 2012; 75:1–17. [Google Scholar]

Ваш идеальный уход за кожей головы

Для кудрявых волос уход за кожей головы может определить, насколько упругими, увлажненными или сухими будут ваши локоны. Более того, он может успокоить ноющие проблемы, такие как сухой зуд кожи головы. Точно так же, как вы выбираете правильную линейку средств по уходу за кожей лица и тела, вам также понадобится правильный уход за кожей головы.Впереди узнайте, почему уход за кожей головы имеет решающее значение для ваших локонов. Кроме того, как и что вам нужно для достижения оптимального здоровья кожи головы.

Почему важен уход за кожей головы?

Скальп является сложной частью вашей кожи. Это не только дом для тысяч волосяных фолликулов, из которых растут ваши пряди, он стареет и претерпевает изменения так же, как ваша кожа лица и тела. По этой причине важно заботиться о коже головы с таким же усердием. Как и ваше лицо, кожа головы может стать сухой, шелушащейся, жирной и даже покрыться прыщами.И, как и остальная часть вашей кожи, потребности вашей кожи головы будут меняться как в зависимости от сезона, так и с течением времени.

Неправильный уход за кожей головы может повлиять на здоровье волос как в малом, так и в большом масштабе. Такие состояния, как перхоть или избыточное накопление кожного сала, могут мешать вашему стилю и, что более важно, могут привести к более серьезным и постоянным проблемам кожи головы, таким как выпадение волос. На повседневном уровне все может стать неудобным. Зуд кожи головы, ломкость волос и болезненность — все это потенциальные проблемы, которые могут возникнуть из-за того, что вы не уделяете коже головы регулярного ухода и внимания, в которых она нуждается.На поверхностном уровне неправильный уход за кожей головы может сделать ваши локоны вялыми, тусклыми и сухими.

Как ухаживать за кожей головы?

То, как вы заботитесь о своей коже головы, зависит от нескольких факторов, и, по правде говоря, для этого не существует универсальной формулы. Однако есть несколько регулярных шагов, которые вы можете выполнять как в день стирки, так и ежедневно в качестве отправной точки. Имейте в виду, что вам, скорее всего, придется подкорректировать свой режим ухода за кожей головы, чтобы учесть такие вещи, как изменения погоды и образ жизни.Например, ваш режим ухода за кожей головы в отпуске может потребовать несколько дополнительных натуральных продуктов и шагов, чем ваш ежедневный распорядок дня. Но прежде чем перейти к дополнительным функциям, давайте разберем основные правила ухода за кожей головы.

Определите свой тип кожи головы. Точно так же, как вы можете определить свой тип кожи — жирная, комбинированная или сухая, — вы должны попытаться определить, на что похожа кожа под вашими волосами. Вы должны быть в состоянии определить по таким факторам, как реакция на продукты. Продукт на масляной основе превращает ваши волосы в гладкий беспорядок? Если это так, вы, скорее всего, жирный.Или вы постоянно замечаете чешуйки при ношении более темной одежды или испытываете постоянный зуд? Оба эти признака являются признаками сухости кожи головы. После того, как вы определили свой тип кожи головы, вы можете точно определить, какие продукты вам понадобятся и как часто вы должны их использовать.

Увлажнение. Неважно, какой у вас тип кожи головы, каждой шевелюре необходимо увлажнение. Существует множество различных типов увлажняющих средств для кожи головы. Ищите кондиционеры для кожи головы, в состав которых входят такие ингредиенты, как глицерин.Это поможет вашей коже головы притягивать и удерживать влагу. Каждая кожа головы нуждается в ежедневном увлажнении. Это можно сделать с помощью нескольких брызг восстанавливающего несмываемого кондиционера Monoi или чего-то более тяжелого, например меда для волос Mimosa. Попробуйте несколько разных вариантов, чтобы увидеть, какой подходит вашей коже головы.

Вы также можете получить столь необходимое увлажнение на этапе мытья с помощью бессульфатного шампуня для кожи головы, такого как Coco Creme Sulfate-Free Shampoo. Это удалит грязь с кожи головы, не удаляя необходимые натуральные масла.После душа увлажняйте кожу головы с помощью многократного нанесения молочка Monoi Repair + Protect Multi-Styling Milk.

Масло. Масла для волос бывают разной вязкости, что идеально, поскольку потребности кожи головы сильно различаются. Этот тип натурального продукта для волос может работать двояко. Легкие масла для волос впитываются в кожу головы, увлажняя ее изнутри, а более тяжелые масла для кожи головы удерживают влагу, одновременно успокаивая сухую кожу головы и зуд. Наносите масло так часто, как вам нужно, но обязательно тщательно очищайте одежду в дни стирки, чтобы масло не накапливалось со временем.Это может закупорить волосяные фолликулы и вызвать перхоть или другие проблемы с кожей головы.

Отшелушивание. На коже головы образуются отмершие клетки точно так же, как и на коже лица. Существует также наращивание продукта. Если у вас кудрявые волосы, скорее всего, у вас есть довольно надежный список продуктов, включая вышеупомянутые масла. Чтобы добиться здоровой кожи головы, лучше всего удалить как омертвевшую кожу, так и остатки продуктов, прежде чем использовать шампунь и кондиционер для кожи головы. Старайтесь выполнять этот шаг каждый день мытья перед тем, как пойти в душ.

Глубокое угощение. Когда вы думаете о процедуре глубокого кондиционирования, вы, скорее всего, думаете о самих волосах. Хотя это и является его основной целью, кожа головы также может извлечь выгоду из дополнительных увлажняющих ингредиентов глубокого ухода. Думайте о лечении кожи головы как о специальном шаге. Возможно, вам не нужно делать это каждый раз, когда вы моете волосы, но рассмотрите возможность добавления маски глубокого увлажнения Coco Creme Curl Quenching Deep Moisture Mask раз в месяц или всякий раз, когда вы испытываете зуд кожи головы или вам нужно сбалансировать избыток кожного сала.

Пар. Еще один шаг, который может идти рука об руку с процедурой глубокого кондиционирования, — добавление пара. Это поможет открыть кутикулу волоса, чтобы ваши увлажняющие средства лучше впитывались. Раз в месяц паровых сеансов должно быть достаточно.

Внесение сезонных корректировок. Выбирайте средства по уходу за волосами в зависимости от меняющихся потребностей кожи. Например, вы можете поменять свой обычный уход за кожей между сезонами, чтобы соответствовать изменениям окружающей среды, поэтому вы должны сделать то же самое для своего ухода за кожей головы.Если вы носите косы или защитный стиль, при котором кожа головы может быть обнажена, добавьте в свой уход солнцезащитный крем для волос, чтобы предотвратить солнечные ожоги.

Как часто следует заниматься уходом за кожей головы?

Здоровая кожа головы требует ежедневной практики. Конечно, вы можете не выполнять каждый шаг, упомянутый выше, каждый день, но для оптимального здоровья кожи головы вам необходимо как минимум ежедневное увлажнение. Это можно сделать с помощью увлажняющего масла, такого как Используйте масло для здоровых волос или попробуйте регулярно сбрызгивать волосы спреем для кожи головы.Если вы хотите добавить масло для волос в свою повседневную косметику, у вас может возникнуть вопрос: как часто нужно смазывать кожу головы маслом? Это вопрос проб и ошибок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.