Какие выделения во время месячных: цвет, количество, объем

Во всем, что относится к гинекологическому здоровью, не существует мелочей. А одним из его важнейших показателей является менструация. Значимо не только само ее наличие в определенном возрасте, но и различные характеристики, которые расскажут о состоянии половой сферы. В том, сколько крови при месячных теряет женщина, тоже заложено достаточно информации о ее гинекологическим благополучии. Вот почему так важно за этим следить и во время получить помощь, если что-то не так.

Читайте в этой статье

Чем определяется объем месячных

Каждый женский организм — индивидуальность во всем, это касается и менструации. Его особенности оказывают неповторимое влияние на продолжительность и размер месячных. И все же есть ограничительные рамки, выход за которые означает патологию. Знать их и следить за тем, чтобы менструация оставалась в таких пределах, должна любая женщина. Это важно для своевременного распознания возможной патологии и адекватного лечения.

Какие выделения во время месячных зависит от:

• Наследственности. Все характеристики менструации, в том числе и количество выделений у дочери часто повторяют те же показатели, что были у матери;
• Телосложения. Хрупкие, субтильные женщины, как правило, не страдают интенсивными выделениями. Но случаются и исключения;
• Климатических условий. Южанки наступление месячных встречают раньше северянок и реже имеют скудные выделения при них;
• Состояния нервной системы. Женщины с повышенной тревожностью могут часто отмечать нарушения не только сроков наступления критических дней, но и изменения объема менструальной крови;
• Особенностей питания. На величину выделений в критические дни обязательно повлияет строгая диета;
• Объема жировой ткани. Излишек веса или, наоборот, его дефицит часто имеют гормональное происхождение, поэтому способны оказать воздействие на размер менструальных выделений;
• Возраста и периода жизни женщины. Есть заметная разница между тем, сколько крови во время месячных может быть у 14-летней девочки и взрослой рожавшей женщины.

Состав и количество месячных: зависимость

Месячные выделения представляют собой содержимое внутреннего пространства матки. Точнее, ее покрытия под названием эндометрий. Во время менструации выводится его наружный слой, который к ее окончанию полностью обновляется. Первый процесс неизбежно сопровождается разрывом мелких кровеносных сосудиков. Они составляют значительную долю эндометрия, ведь именно этот орган предназначен для обеспечения развития эмбриона после зачатия и его закрепления в матке. Поэтому в норме цвет выделений во время месячных кровянистый, то есть красноватый или коричневатый.

В их состав входит также прозрачная слизь, другие элементы из влагалища и шейки матки. Первая, кстати, составляет наибольшую часть менструальной жидкости. Присутствие прочих компонентов разбавляет ее цвет и увеличивает объем. То есть месячные выделения — это отнюдь не только кровь. И если они имеют насыщенно алый цвет, притом их много, есть основания заподозрить патологию.

Слишком светлые выделения во время месячных тоже аномальны. Это означает, что слизь и иные включения составляют слишком большую часть, следовательно возможны проблемы с эндометрием, которые могут привести уже к сложностям с зачатием или развитием плода во время беременности.

Норма крови в выделениях при менструации

Сколько крови теряет женщина во время месячных в норме? Опять-таки, все индивидуально. Но ее объем для организма довольно внушителен и составляет до 60 мл в сутки. Это приблизительно 2 столовые ложки жидкости. В данном случае имеется в виду только кровь. Поэтому, если женщине кажется, что ее больше, не исключено, это действительно лишь иллюзия. Ведь в выделениях есть еще и слизь, и кусочки ткани эндометрия.

Количество крови, выходящей в дни месячных, за их общую продолжительность тоже впечатлит неосведомленных. Ее объем составляет 250 мл, то есть больше стакана. А за всю жизнь от менархе до наступления климакса менструальной крови выходит до 90 литров. Но не стоит пугаться этих цифр. Если кровопотери не выше указанных, организм способен их восполнить без вреда для себя.

Сколько крови теряешь во время месячных, зависит и от их периода. Началу и окончанию менструации обычно не характерны большие объемы биологической жидкости. Наибольшее количество крови выходит в середине критических дней, как и прочих составляющих выделений. Поэтому и их цвет на этом этапе ярче, насыщеннее, чем в первые и последние сутки.

Как определить объем месячных

Это доступно с помощью гигиенических средств. Количество выделений может быть:

• Едва заметным, при котором на единственной за день прокладке обнаруживается 1-2 капли крови. Это соответствует 5-6 г;
• Очень легким. Гигиеническое средство достаточно заменить 1-2 раза в день, крови вытекает от 6 до 9 г;
• Легким, когда прокладка или тампон меняются 3-4 раза в сутки. Женщина утрачивает 9-12 г биологической жидкости;
• Умеренным. Тампоны или прокладки средней впитываемости промокают каждые 4 часа. В данном случае крови выходит от 12 до 15 г;
• Сильным. Объемные средства гигиены протекают спустя 3-4 часа. В этом случае вытекает 15-18 г жидкости;
• Очень сильным. Супер-впитывающие тампоны или прокладки промокают каждый час-два. Здесь объем выводимых выделений не поддается учету, но требует медицинской помощи.

Скудные месячные

Это явление не свидетельствует о заболевании, если присутствует у девочек в первые 2 года после менархе. Менструальный цикл и все связанное в ним еще находится в стадии формирования, поэтому количество выделений не отличается обильностью. Это обусловлено гормональными колебаниями, недостатком прогестерона. Сколько крови выходит во время месячных, зависит от количества гормона. Если в следующем цикле оно увеличится, объем выделений ждет то же самое.

Скудные менструации у взрослых девушек и женщин тоже могут быть одним из вариантов нормы. Но все же есть смысл провериться и узнать концентрацию в крови эстрогена. Именно его дефицит бывает виновником малого количества выделений. А недостаток эстрогена, в свою очередь, может быть вызван:

• Проблемами эндокринного характера;
• Истощением или ожирением;
• Неправильной работой яичников;
• Врожденными аномалиями половой системы;
• Заболеваниями эндометрия;
• Приемом гормональных контрацептивов.

Снижение активности яичников тоже сопровождается уменьшением объема выделений. Поэтому между тем, сколько крови бывает при месячных в предклимактерический период и в более молодые годы у одной и той же женщины, есть заметная разница.

Обильные выделения при месячных

Обильные месячные характеризуются не только ненормальным количеством выделений, но сопровождаются плохим самочувствием. Часто женщина не может прийти в себя даже по окончании менструации, а сами критические дни укладывают ее, обессиленную, в постель. Кроме того, месячные могут идти дольше обычного и превышать недельный срок. Но даже их укладывание в средние временные рамки, то есть 3-7 дней, при интенсивных выделениях не гарантия нормы и хорошего самочувствия. Сколько уходит крови во время месячных в таких случаях, женщина обнаружит по следующим признакам:

• Бледности кожи сильнее обычного;
• Слабости, тошноте;
• Понижении артериального давления.

Если подобное продолжается не один цикл и никак не пресекается, возможно развитие анемии. Когда кровопотеря каждый месяц составляет больше 250 мл, организм не в состоянии ее восполнить. Отсюда и падение гемоглобина, которое провоцирует плохое самочувствие не только на время критических дней, но и после них. Сколько крови при месячных в таких случаях утрачивается может быть вызвано несколькими причинами.

Дисбаланс гормонов

Если он существует в подростковом возрасте, скорее всего восстановится по мере взросления девочки. Но не стоит этого дожидаться, когда она тяжко страдает в продолжении нескольких дней каждый месяц, и лучше скорректировать количество гормонов с помощью назначенной гинекологом терапии. То же можно сказать о периоде, предшествующем менопаузе. Если у женщины изматывающие обильные менструации, стоит пойти к врачу раньше, чем они совсем прекратятся.

И конечно, важно, сколько крови выделяется во время месячных у молодой женщины, которой, возможно, еще рожать. Здесь потребуется серьезное лечение, которое не только избавит от регулярной чрезмерной потери крови, но и не даст пропасть репродуктивным способностям. Последние зависимы от гормонального баланса.

Миома матки

При этом заболевании в органе существует доброкачественная опухоль, питание которой осуществляется через кровеносные сосуды. Миома и сама вся пронизана ими. Поэтому во время месячных выделений и крови становится значительно больше, чем без нее. Этот симптом — безусловный повод насторожиться и отправиться за выяснением причин к врачу. На ранней стадии болезни от миомы можно избавиться, сохранив орган и возможность родить.

Полипы шейки матки

Сколько выливается крови во время месячных зависит и от имеющегося полипа в одной из частей матки. Это образование чаще располагается на наружном зеве, поэтому видно при гинекологическом осмотре. Шейка матки производит большое количество необходимой для разных процессов слизи. Присутствие на ней полипа делает ее кровянистой, в результате чего менструации становятся более интенсивными и утомительными.

Заболевания эндометрия

Воспаление органа, который непосредственно участвует в наполнении менструальных выделений, безусловно скажется на их объеме. Эндометрит проявляется еще и болями в нижней части живота.
Этот же симптом присущ и эндометриозу, то есть аномальной локализации клеток органа. Если их становится больше, увеличивается и количество кровеносных сосудов, повреждающихся во время менструации. Сколько вытекает крови во время месячных, зависит от распространенности недуга, но на любой стадии оно увеличивается.

Злокачественные опухоли половых органов

Обильные менструации являются частым проявлением рака шейки матки, самого органа или эндометрия. Если их объем увеличился постепенно, и женщина фиксирует, что некоторое время назад он не был таким значительным, возможно, виной тому злокачественная опухоль. На начальных стадиях болевые ощущения могут не выходить за рамки обычных при месячных, отсутствовать до и после. Но изменяется цвет выделений, а также наблюдается увеличение прозрачной слизи между менструациями. Чем скорее обнаружится новообразование, тем вероятнее благополучный исход, вплоть до возможности иметь детей после излечения.

Внутриматочная спираль

Количество крови при месячных способно возрасти после установки внутриматочной спирали. На протяжении 2-3 циклов подобное считается нормальным признаком привыкания органа к инородному телу. Если увеличение объема выделений продолжается дольше, сопровождается иными некомфортными ощущениями, не исключено, что спираль травмирует стенки матки. Противозачаточное приспособление придется удалить.

Системные заболевания

Это и тяжелые инфекции, и наследственные проблемы со свертываемостью крови. Последний случай проявляется при любых травмах, даже простом порезе пальца. Сколько крови при месячных потеряет женщина зависит от того, как быстро ей окажут помощь. В этих обстоятельствах она понадобится не только от гинеколога, но и других специалистов.

Каждой женщине стоит усвоить, что менструации вовсе не должны быть мучением. Любые негативные изменения следует отслеживать и подвергать анализу. Особенно, если речь о том, сколько крови должно быть при месячных. Объем выделений в критические дни — это не только шанс материнства или его отсутствие, но в некоторых случаях возможность просто выжить при вовремя оказанной помощи. Любые сомнения относительно нормальности количества месячных должны разрешаться в кабинете гинеколога.

Похожие статьи

причины отклонения и показания к лечению

Менструация в норме присутствует в среднем каждые 28 суток. Темная кровь при месячных не всегда является отклонением. Зачастую это вариант нормы. Важно уметь отличать опасные изменения, чтобы своевременно обратиться к доктору и начать лечение. Темно-красные выделения могут быть следствием гормональных изменений.

При темных выделениях необходимо обращение к гинекологу

Установить истинную причину появления нехарактерного цвета способен только доктор. Симптом является нормой в период климакса или полового созревания. Признак обусловлен изменениями, происходящими в организме. Для установления причины потемнения крови нужно пройти комплексную диагностику.

Какие должны быть выделения в норме

Менструация – естественное для женского организма состояние. Характеризуется отслоением и выходом эндометрия. Месячные начинаются только в случае, если оплодотворение не состоялось. Именно таким образом матка очищается от старого эндометрия и активизирует выработку нового слизистого слоя. При успешном зачатии к нему в дальнейшем прикрепится плодное яйцо.

Обычно, каждая женщина точно знает, какие месячные нормальные именно у нее. Любое отклонение будет нуждаться в консультации доктора. Менструальная кровь состоит из:

• сгустков эндометрия;
• слизи;
• крови.

В норме менструация красная и легко впитывается прокладками

При отсутствии патологий кровь нормально вытекает наружу и попадает на поверхность гигиенического средства. Количество выделений у здоровой женщины не превышает 150 мл за весь срок.

Продолжительность месячных в норме составляет 3-7 суток. Сам цикл продолжается в среднем около 28 суток.

Какие естественные причины потемнения месячных

Не всегда изменение окраса – патология. При физиологических причинах лечение не требуется. Опасность для здоровья отсутствует.

Основные физиологические причины изменения окраса представлены в таблице.

Подростковый возраст	Впервые менструация начинается в 10-13 лет. Первичная менструация называется менархе. Состояние сопровождается стремительными гормональными изменениями. Именно по этой причине высока вероятность появления темных выделений. Иногда месячные могут даже достигать черного цвета. Обычно выделения полностью стабилизируются через год после менархе.
После родов	Роды и кормление грудью всегда сопровождаются прекращением менструации. В женском организме присутствуют выраженные гормональные колебания. Возобновление окраса месячных происходит через 2-3 цикла. Для профилактики важно регулярно посещать гинеколога и проходить осмотр на кресле.
Климакс	Климакс наступает в 40-50 лет. Менопауза характеризуется прекращением работоспособности яичников. У женщины оканчивается запас активных яйцеклеток. В скором времени женщина больше не сможет забеременеть и родить ребенка. Наступление климакса легко распознать по следующим симптомам: • быстрая утомляемость; • тошнота; • пересыхание влагалища; • раздражительность; • повышение массы тела; • нарушение сна; • ухудшение качества кожного покрова.

Темная кровь может быть связана с особенностями женской анатомии. При чрезмерно узком цервикальном канале в ночное время суток кровь застаивается, а уже на утро выходит практически черной. К середине дня состояние нормализуется.

Занятия спортом могут вызвать потемнение выделений

К вероятным причинам также можно отнести:

• чрезмерные физические нагрузки;
• применение оральных контрацептивов;
• перенесение некоторых хирургических вмешательств;
• врожденный загиб матки;
• неправильный рацион питания;
• соблюдение монотонных и однообразных диет;
• наличие вредных привычек в виде курения и алкогольной зависимости.

Все перечисленные первопричины не требуют лечения. Темные месячные – естественная реакция организма на присутствующий неблагоприятный фактор. Единственное, что может потребоваться – несущественная корректировка образа жизни.

Может ли быть беременность

Симптомы беременности нередко появляются еще до задержки менструации. Некоторые женщины, в особенности первороженицы, могут даже не подозревать об изменениях, происходящих в организме.

Иногда такое происходит при наступлении беременности

В предполагаемый срок наступления менструации могут появиться скудные выделения темного окраса. Данный симптом является имплантационным кровотечением и указывать на прикрепление плодного яйца к стенкам матки.

Женщина может думать, что произошел гормональный сбой и месячные изменились, а на самом деле произошло успешное оплодотворение и через 9-10 месяцев девушка станет матерью.

Ранний срок беременности также сопровождается следующими симптомами:

• тошнота;
• слабость;
• изменение гастрономических предпочтений;
• нарушение сна и стула;
• повышение массы тела;
• быстрая утомляемость;
• раздражительность;
• изменчивость настроения.

При подозрении на беременность нужно сделать тест на беременность. Также требуется сдать кровь на ХГЧ или пройти ультразвуковую диагностику.

Рекомендуется сдать анализ крови

Какие болезни могут быть

Нельзя исключать патологическое влияние. Главный провоцирующий фактор – гормональный сбой. К такому нарушению могут привести:

• нерегулярная половая жизнь;
• недавно перенесенные хирургические вмешательства;
• снижение защитных функций;
• нарушение обменных процессов в организме;
• смена климата;
• нарушение сна.

Скудные выделения могут быть результатом выскабливания. Менструации темно-красного или черного цвета также указывают на:

• эндометриоз;
• аденомиоз;
• воспалительные и инфекционные процессы;
• полипозные формирования.

Иногда черная кровь – единственный симптом, который указывает на присутствие злокачественного новообразования.

При подозрении на патологическую первопричину важно срочно обратиться за помощью к доктору для исключения вероятности формирования осложнений.

Когда темная кровь норма, а когда патология, вы узнаете из этого видео:

Когда нужно беспокоиться

Первая причина, которая должна насторожить, – присутствие неприятного запаха от выделений. В норме аромат должен напоминать железо.

Нельзя откладывать диагностику, если запах очень резкий. Также посещение врача обязательно, когда черная кровь наблюдается ежемесячно. Болезнь следует исключить, если нетипичные выделения возникли вместе с зудом и жжением в области половых органов.

Повод для тревоги – ухудшение самочувствия, слабость, нарушение стула, болезненность при мочеиспускании, боль в яичниках, большие сгустки.

Что должна сделать девушка

Первое, что должна сделать девушка, – посетить больницу. Категорически запрещено самостоятельно выбирать какие-либо медикаменты по собственному усмотрению. Только доктор подберет лучшее и наиболее результативное лечение.

В дальнейшем девушке рекомендуют:

• следить за своим здоровьем;
• проходить обследование у гинеколога дважды в год для профилактики;

Следует регулярно проходить гинекологические осмотры

• избегать случайных половых контактов;
• придерживаться правил личной гигиены;
• своевременно диагностировать и устранять любые патологические процессы;
• нормализовать физическую активность.

Самодиагностика и самолечение запрещено.

норма или сигнал о заболевании

Месячные – «зеркало» женской репродуктивной системы. По менструации можно определить, нормально ли работают детородные органы. Черная кровь при месячных не является нормой. Это означает, что выделения покидают матку с задержкой. Следует посетить доктора и установить истинную причину такого изменения. Не всегда отклонение нуждается в лечении.

Причин черных месячных может быть много

Иногда черные менструации имеют физиологические первопричины. Самолечение категорически запрещено и может быть опасным. Темные менструации, как правило, имеют густую консистенцию и выходят вместе со сгустками. Черный цвет нередко появляется при лечении гормональными препаратами.

Почему менструации становятся черными

В норме ежемесячное кровотечение имеет красный окрас с ярким или темным оттенком. Цвет может доходить до бордового. Почти черные выделения не являются нормой. Зачастую это признак гормонального сбоя, причину которого может установить только доктор.

Установить истинную причину присутствующего отклонения под силу только доктору после получения результатов комплексной диагностики. Однократное изменение цвета зачастую не является поводом для переживаний. Посетить врача нужно, если симптом возникает регулярно.

Причины состояния могут быть как патологическими, так и физиологическими. Кровь окрашивается в черный по причине застоя. Это вероятно, когда месячные выходят с задержкой.

Какие естественные причины

При физиологических первопричинах в лечении нет необходимости. Изменение окраса менструации не является поводом для  переживаний. Основные естественные причины потемнения месячных представлены в таблице.

Восстановительный период после родов	Роды – настоящий стресс для женского организма. При беременности гормональный фон существенно меняется для нормального вынашивания плода. Месячные временно прекращаются. После рождения ребенка организм матери начинает восстанавливаться. Первые месячные могут начаться уже на 4 месяц, в зависимости от выбранного способа кормления малыша. Из-за увеличения матки орган хуже сокращается. Кровь задерживается в матке на некоторое время. Нормальный оттенок в таком случае возобновиться только через 3-5 циклов.
Климакс	Также принято называть менопаузой, Это естественное состояние женского организма, которое обусловлено старением и прекращением функционирования яичников. Климакс наступает после 45 чаще всего. Месячные при таком возрастном изменении становятся менее обильными. Это обусловлено стремительной гормональной перестройкой. Сначала менструации будут идти с нарушениями, а потом полностью исчезнут. При менопаузе цервикальный канал становится уже. Это затрудняет нормальный отток крови из половых путей. Железо в составе начинает окисляться. Остатки эндометрия активно скапливаются. Месячные становятся черноватыми.
Прием препаратов	Темные менструации вероятны при приеме гормональных препаратов, в том числе контрацептивов. Данные медикаменты принимаются для предотвращения прикрепления яйцеклетки. Исключают зачатие. Первые несколько месяцев месячные идут с нарушениями. Организм подстраивается под новые условия. Адаптация происходит самостоятельно без постороннего вмешательства.
После аборта	Аборт – стресс для организма. Требуется некоторое время для восстановления. Хирургическое вмешательство травмирует слизистые оболочки. Матка не способна полноценно сокращаться. Менструации покидают тело медленно и окисляются. Длительное сохранение симптома свидетельствует о развитии воспалительного процесса.
Гистероскопия	Процедура введения инструментов через влагалище. Это нарушает сократимость мышц и приводит к потемнению менструации.

Перечисленные причины не требуют лечения и не должны вызывать тревогу у женщины. Требуется некоторое время для восстановления самочувствия.

Принимая гормональные таблетки, можно получить потемнение выделений

Почему присутствуют черные сгустки

Вместе с кровью могут выходить черные сгустки. Данный симптом также может быть патологическим и физиологическим. Выделяют следующие причины состояния:

• наличие узкой шейки матки;
• длительное нахождение в неподвижном состоянии;
• перенесение чрезмерных физических нагрузок;
• выход крови, оставшейся после прошлых месячных.

При выходе большого количества сгустков, в особенности черного цвета, требуется обратиться за помощью к врачу. Состояние нуждается в диагностике.

Какие болезни могут быть

Не стоит исключать патологическое влияние. Нередко черный окрас связан именно с имеющимися заболеваниями гинекологического характера. Важно записаться на прием к доктору и пройти комплексное обследование.

Черный цвет может указывать на течение венерических заболеваний. Такие патологии передаются при незащищенном половом контакте. Лечение патологий длительное и затруднительное. Самолечение никогда не дает положительного результата.

Черные месячные могут быть симптомом гонореи

Распознать половые болезни можно по зуду, возникающем в период критических дней. При половом контакте наблюдается выраженный дискомфорт. Периодически дают о себе знать боли внизу живота. У девушки могут протекать:

• хламидиоз;
• гонорея;
• сифилис.

Чаще всего нарушение возникает при воспалительных процессах. Черный цвет может сохраняться до окончания менструации. С помощью диагностики можно подтвердить или опровергнуть:

• аднексит;
• эндометриоз;
• кистозные формирования;
• миомы.

Черные менструации – не единственный симптом. Патологии всегда провоцируют появление ряда патологических проявлений.

Может ли быть беременность

Не исключайте беременность при появлении кровотечения. Симптом бывает после внематочного оплодотворения. В таком случае кровь – не месячные, а результат повреждения стенок в результате прикрепления эмбриона в неположенном месте.

Хотите знать, почему при месячных кровь темнеет, тогда смотрите этот ролик:

Данный вид беременности патологический. Женщина нуждается в госпитализации и срочном лечении. Проводится незамедлительное хирургическое вмешательство. Медлить нельзя.

Распознать течение внематочной беременности можно по следующим симптомам:

• сильное головокружение;
• предобморочное состояние;
• кровотечение;
• сильная боль в животе и пояснице;
• слабость;
• сонливость;
• снижение работоспособности.

Когда обращаться к врачу

Обращение к врачу должно быть незамедлительным при наличии любых патологических признаков. Не игнорируйте следующие симптомы:

• тошнота;
• рвота;
• слабость;
• потеря сознания;

При сильных болях в животе обратитесь к доктору

• головокружение;
• зуд и жжение в гениталиях;
• обильные черные выделения или наоборот чрезмерно скудные;
• интенсивная боль в животе.

Промедление и игнорирование рекомендаций доктора могут привести к развитию осложнений.

Менопауза: симптомы, причины и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Менопауза — это переход в новую фазу жизни. Это начинается, когда менструальный цикл заканчивается. Менопауза не является проблемой со здоровьем, и некоторые воспринимают ее как время освобождения. Тем не менее, гормональные изменения и другие факторы могут вызвать дискомфорт.

Менопауза обычно начинается в возрасте от 40 до 58 лет в развитых странах, где средний возраст составляет 51 год.Для некоторых это произойдет раньше из-за состояния здоровья или лечения, такого как удаление яичников.

Во время менопаузы многие женщины испытывают физические симптомы, такие как приливы, ночные поты, сухость влагалища и снижение полового влечения. Это также может привести к беспокойству, изменениям настроения и снижению полового влечения.

Эти симптомы могут начаться до окончания менструации, и они могут длиться в течение нескольких лет. Воздействие на качество жизни человека может варьироваться от легкой до тяжелой.Тем не менее, есть способы управления этими симптомами.

У каждого человека менопауза будет по-разному. Многие ведут полноценную, активную жизнь на протяжении всего переходного периода и после него, а некоторые чувствуют облегчение, когда им больше не приходится иметь дело с менструацией или контролем над рождаемостью.

Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут помочь человеку чувствовать себя лучше и улучшить общее самочувствие в долгосрочной перспективе. Для тех, кто испытывает симптомы менопаузы, лечение и поддержка доступны.

В этой статье вы узнаете больше о том, чего ожидать во время менопаузы.

Менопауза — это стадия жизни, которая следует за концом менструального цикла. Каждый человек может испытывать менопаузу по-разному.

Это может продолжаться в течение нескольких лет, и существует три стадии:

Перименопауза — это переходное время, которое начинается перед менопаузой и включает 12 месяцев, следующих за последним периодом человека.

Менопауза начинается либо через 12 месяцев после последнего периода, либо когда менструация прекратилась по клинической причине, такой как удаление яичников.

Постменопауза относится к годам после менопаузы, хотя может быть трудно узнать, когда менопауза закончилась и начинается постменопауза.

Как долго сохраняются симптомы менопаузы? Узнайте здесь.

Вокруг менопаузы могут происходить различные физические и психические изменения, вызывающие симптомы. Некоторые из них начинаются до менопаузы, а некоторые продолжаются после нее.

Изменения, связанные с перименопаузой и менопаузой, включают:

Пониженная фертильность

Когда женщина приближается к концу репродуктивной стадии, но до наступления менопаузы уровень эстрогена начинает падать.Это уменьшает шансы забеременеть.

Нерегулярные менструации

Первым признаком приближения менопаузы обычно являются периоды, возникающие реже. Они могут приходить более или менее часто, чем обычно, и они могут быть тяжелее или легче.

Каждый, кто обеспокоен менструальными изменениями, должен обратиться к врачу, поскольку эти изменения могут также указывать на беременность или некоторые проблемы со здоровьем.

Нормально ли иметь коричневые пятна после менопаузы?

Вагинальная сухость и дискомфорт

Вагинальная сухость, зуд и дискомфорт могут начаться во время перименопаузы и продолжаться до менопаузы.Человек с любым из этих симптомов может испытывать раздражение и дискомфорт во время вагинального секса. Кроме того, если кожа ломается, это может увеличить риск заражения.

Атрофический вагинит, который включает истончение, высыхание и воспаление стенки влагалища, иногда может возникать во время менопаузы.

Различные увлажняющие, смазывающие и лекарственные препараты могут уменьшить сухость влагалища и связанные с этим проблемы.

Узнайте больше об атрофическом вагините здесь.

Горячие вспышки

Горячие вспышки распространены во время менопаузы.Они вызывают у человека внезапное ощущение жара в верхней части тела. Ощущение может начаться с лица, шеи или груди и прогрессировать вверх или вниз.

Горячая вспышка может также вызвать:

• потоотделение
• красных пятен на коже

Некоторые люди испытывают ночные поты и холодные вспышки, или озноб, в дополнение к горячим вспышкам или вместо них.

Приливы обычно возникают в первый год после окончания менструации, но могут продолжаться до 14 лет после менопаузы.

Что такое горячая вспышка? Узнайте здесь.

Нарушения сна

Проблемы со сном могут возникать во время менопаузы и могут быть вызваны следующими причинами:

• беспокойство
• ночные поты
• повышенная потребность в мочеиспускании

Много упражнений и отказ от тяжелой пищи перед сном могут помочь с справиться с этими проблемами, но если они не устранены, обратитесь к врачу.

Нажмите здесь, чтобы получить советы о том, как лучше спать.

Эмоциональные изменения

Депрессия, беспокойство и плохое настроение часто встречаются во время менопаузы. Нет ничего необычного в том, чтобы переживать периоды раздражительности и плача.

Гормональные изменения и нарушения сна могут способствовать этим проблемам. Кроме того, чувства человека по поводу менопаузы могут войти в игру. Например, стресс по поводу низкого либидо или прекращения фертильности может способствовать депрессии во время менопаузы.

Хотя чувства грусти, раздражительности и усталости часто встречаются во время менопаузы, они не обязательно указывают на депрессию.Однако любой, кто испытывает плохое настроение в течение 2 недель или дольше, должен обратиться к врачу, который сможет посоветовать наилучший курс действий.

Каждый, кто беспокоится о сне или о любых изменениях, связанных с менопаузой, должен обратиться к врачу.

Статья, опубликованная в 2018 году, предполагает, что в некоторых случаях может быть связь между менопаузой и самоубийством. Любой, кто думает о самоубийстве, должен обратиться за помощью к консультанту или медицинскому работнику. Также доступны анонимные горячие линии.

Предотвращение самоубийств

• Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Удалите все оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
• Слушайте человека без суждения.
• Если у вас или ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна 24 часа в сутки по номеру 1-800-273-8255.

Сосредоточение внимания и обучение

В преддверии менопаузы две трети женщин могут испытывать проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Физическая и умственная активность, соблюдение здоровой диеты и активная социальная жизнь могут помочь в решении этих проблем. Например, некоторые люди получают выгоду от поиска нового хобби или от вступления в клуб или от местных занятий.

Физические изменения

Различные физические изменения могут развиваться во время менопаузы.

Люди могут испытывать:

• накопление жира вокруг живота
• увеличение веса
• изменения цвета волос, текстуры и объема
• уменьшение и нежность молочных желез
• недержание мочи

Однако связь между этими Изменения и менопауза не всегда ясны. Некоторые могут происходить независимо друг от друга одновременно с переходом, и возраст и образ жизни также могут играть роль.

Каковы наиболее эффективные способы похудеть во время менопаузы?

Повышенный риск некоторых состояний здоровья

После менопаузы риск возникновения некоторых проблем со здоровьем увеличивается.Менопауза не вызывает эти условия, но гормональные изменения могут играть определенную роль.

Остеопороз: это длительное состояние, при котором прочность и плотность кости уменьшаются. Врач может порекомендовать принимать добавки витамина D и есть больше продуктов, богатых кальцием, для поддержания прочности костей.

Узнайте больше о лечении остеопороза.

Сердечно-сосудистые заболевания: Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что, хотя снижение уровня эстрогена из-за менопаузы может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, гормональная терапия не снизит этот риск.

Рак молочной железы : Некоторые виды рака молочной железы чаще развиваются после менопаузы. Менопауза не вызывает рак молочной железы, но гормональные изменения увеличивают риск.

Изменения кожи также могут происходить во время менопаузы. Узнать больше.

Большая часть информации о менопаузе описывает переживания цисгендеров, гетеросексуальных женщин. Тем не менее, менопауза может повлиять на любого, кто родился с яичниками.

Человек, который переходит к мужчине, но сохраняет свои яичники, может испытывать менопаузу, когда его яичники перестают производить яйца.

Если человек начинает принимать дополнительный тестостерон как часть своего перехода, у него могут возникнуть симптомы менопаузы. Кроме того, симптомы менопаузы могут развиваться, когда человек подвергается операции по удалению яичников.

Когда переход включает в себя любой из этих переживаний, симптомы менопаузы будут такими же, как у женщин с цисгендером.

Однако трансгендеры могут столкнуться с дополнительными трудностями, в зависимости от отношения их медицинской команды. Важно, чтобы транссексуалы имели доступ к медицинским работникам, которые понимают их потребности и могут эффективно их решать.

Менопауза — это не проблема со здоровьем, а естественный переход. Однако это может повлечь за собой нежелательные физические и психические изменения.

Каждый, кто обеспокоен этими изменениями, должен обратиться к врачу. Врач может порекомендовать одно или несколько из следующего:

Гормональная терапия

Эта процедура помогает сбалансировать уровень гормонов в организме, обеспечивая дополнительный эстроген и синтетическую версию гормона прогестерона.

Гормональная терапия поставляется в различных формах, включая участки кожи и актуальные кремы.Это может помочь уменьшить возникновение приливов и других симптомов менопаузы.

Однако его использование может увеличить риск развития определенных заболеваний и состояний здоровья.

Человек не должен использовать гормональную терапию, если у него есть факторы риска для следующих проблем со здоровьем, или если у них есть личная или семейная история этих проблем:

• болезней сердца
• сгустков крови
• высокие уровни триглицеридов в кровь
• заболевание желчного пузыря
• заболевание печени
• инсульт
• рак молочной железы

Важно обсудить возможные преимущества и риски гормональной терапии с врачом, прежде чем принять решение о его использовании.

Другие виды лечения

Человек может обнаружить, что следующее также может помочь облегчить симптомы:

• Гели, отпускаемые без рецепта, и другие продукты для вагинальной сухости
• рецептурные таблетки, кремы и кольца для вагинальной сухости
• Доза гормональных противозачаточных таблеток от приливов, сухости влагалища и изменений настроения
• антидепрессанты с низкими дозами при приливах даже среди людей, у которых нет депрессии

Советы по решению проблем менопаузы включают:

• получение регулярных Упражнения
• , упражнения на расслабление и глубокое дыхание. Упражнения
• на здоровой диете, включающей большое количество свежих фруктов, овощей и цельных зерен.
• . Отказ от курения и отказ от пассивного курения.
• Ограничение потребления алкоголя.
• . изменения, и отношения касаются
• установления хороших привычек сна и получаешь g много отдыха
• , выполняя упражнения Кегеля для укрепления тазового дна
• , беседуя с друзьями и близкими об опыте менопаузы
• , исследуя новые способы наслаждения близостью с партнером
• , вступая в клуб, волонтерству или принимая новые хобби

Можно ли использовать кокосовое масло при сухости влагалища?

Ведение активной половой жизни

Менопауза может уменьшить половое влечение человека и привести к сухости влагалища, но также устраняет необходимость контроля рождаемости.Для некоторых это может сделать секс более приятным.

Секс часто может увеличить влагалищный кровоток и помочь сохранить ткани здоровыми.

Некоторые советы по поддержанию сексуального здоровья и активности во время менопаузы включают в себя:

• , оставаясь физически активными
• , избегая табачных изделий, рекреационных наркотиков и алкоголя,
• , уделяя время для пробуждения, что улучшит смазку
• , выполняя упражнения Кегеля для укрепите тазовое дно
• , не используя сильные мыла вокруг влагалища, так как это может ухудшить раздражение

Кроме того, симптомы менопаузы приводят к тому, что некоторые люди находят удовлетворительные формы секса, которые не вовлекают влагалище в большей или меньшей степени.

Стоит помнить, что, хотя женщина не может забеременеть после наступления менопаузы, все же важно использовать барьерную защиту во время проникающего секса для защиты от инфекций, передающихся половым путем.

Часто сексуальные партнеры стареют и могут испытывать менопаузу одновременно. У них тоже может быть снижение сексуального влечения. Раскрытие любых проблем может помочь обоим партнерам чувствовать себя лучше и исследовать новые формы близости.

Что я могу сделать с болезненностью груди во время менопаузы?

Менопауза — это этап жизни, а не болезнь.Большинство женщин испытывают естественную менопаузу во время среднего возраста. Однако операция и другие факторы могут привести к тому, что менопауза начнется раньше.

Естественная менопауза

Репродуктивные годы женщины длится от полового созревания до менопаузы — от одного естественного перехода к другому.

К менопаузе уровни гормонов эстрогена и прогестерона в организме падают, потому что они больше не нужны для поддержки размножения. Эти изменения вызывают менопаузу.

Хирургия и лечение

Если человек подвергается операции по удалению яичников, у него наступает менопауза.Если это произойдет до среднего возраста, врачи могут назвать это «ранней менопаузой».

Врач может порекомендовать гормональную терапию для уменьшения некоторых симптомов, но, как всегда, важно обсудить риски, а также потенциальные преимущества этого лечения.

Некоторые методы лечения, такие как химиотерапия и лучевая терапия, могут привести к тому, что яичники перестанут работать временно или надолго. Вероятность этого зависит от возраста человека, а также от типа и места лечения.

Человек, который испытывает менопаузу из-за клинического лечения, будет испытывать те же симптомы, что и человек, который испытывает естественную менопаузу. Тем не менее, симптомы могут появляться более резко, потому что физические изменения происходят более внезапно.

Человек также может испытывать грусть или депрессию по поводу ранней потери фертильности. Некоторые люди решают заморозить яйца или использовать другие варианты, чтобы иметь детей в более позднем возрасте, прежде чем проходить этот тип лечения. Консультирование часто доступно.

Также важно обсудить связанные с этим последствия для здоровья с врачом, так как люди, которые рано испытывают менопаузу, могут иметь более высокий риск развития сердечных заболеваний и остеопороза.

Преждевременная менопауза

Некоторые люди испытывают менопаузу раньше, чем другие по причинам, отличным от медицинских вмешательств.

Врачи считают менопаузу «преждевременной», если она развивается до 40 лет, и «ранней», если она начинается в возрасте от 40 до 45 лет. Ранняя менопауза естественным образом встречается примерно у 5% женщин.

Иногда менопауза развивается рано, если у человека:

• генетическое заболевание, которое влияет на хромосомы, такое как синдром Тернера
• , аутоиммунное заболевание
• , в редких случаях инфекция, такая как туберкулез, малярия или эпидемический паротит

Каждый, кто испытывает изменения в менструальных схемах в возрасте до 45 лет, должен обратиться к врачу.

Менопауза — это не болезнь, но многим людям полезно посещать своих врачей по окончании менструации.

Врач часто может подтвердить, является ли причина этого изменения перименопаузой или менопаузой, задавая некоторые вопросы. Они также могут проверять уровень гормонов и проводить другие анализы крови и мочи, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Никакие тесты, однако, не могут окончательно указать, что менопауза началась.

Люди могут проверить свои уровни гормонов в домашних условиях с помощью наборов для тестирования, некоторые из которых можно приобрести через Интернет.

Для многих людей менопауза не единственный переход, который происходит в среднем возрасте.Изменения во взаимоотношениях и на работе или в семейной жизни, такие как уход детей, также могут оказать существенное влияние. Когда более чем одно из этих изменений происходит за короткий период, оно может быть подавляющим.

Тем не менее, многие люди живут активной, здоровой жизнью в течение менопаузы и в течение многих десятилетий после нее, и средний возраст часто может быть началом новой главы.

Q:

У мужчин происходит менопауза?

A:

Не совсем. Естественный процесс старения людей с мужскими репродуктивными органами включает постепенное снижение уровня тестостерона в течение всей жизни.

Для людей с яичниками менопауза — это относительно короткий период времени, в течение которого происходит значительное снижение выработки эстрогена и прогестерона. Это может привести к нежелательным симптомам, описанным в этой статье.

Carolyn Kay, M.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет. .