Эфирное масло мяты свойства и применение: применение эфирного масла мяты и его польза

Содержание

Эфирное масло мяты: свойства и применение

Кому из нас не знаком восхитительный, успокаивающий аромат мяты, сопровождающийся легким холодком? Свежая, сочная зелень этого чудесного растения столь часто применяется в кулинарии, что о мяте как о лекарственном растении сегодня уже начали забывать. Между тем и сейчас она является одним из наиболее эффективных успокаивающих и расслабляющих средств, да к тому же оказывает тонизирующий и освежающий эффект.

Это одно из древнейших растений, которые широко использовались как в восточной, так и в западной медицине, а засушенные стебельки мяты находили даже в гробницах древнеегипетских фараонов. Более чем две тысячи лет назад мяту считали главным растением для нормализации пищеварения. Все достоинства мяты, раскрывающиеся при ее употреблении в «сыром» виде, сполна присущи и мятному эфирному маслу.

Характеристики

Добывают эфирное масло из мяты столь привычным для всех аромамасел, получаемых из свежих листьев или лепестков, методом паровой дистилляции, при этом используют практически всю надземную часть растений.

Внешне мятное масло слегка желтоватое или светло-зеленое, текучее и очень жидкое. Аромат у мяты очень яркий: свежий и бодрящий, он одновременно резкий и тонкий, удивительно насыщенный нюансами, сочетающий холодные нотки мятного запаха с теплыми оттенками камфоры.

Кроме масла собственно мяты, выделяют также масло мяты перечной, с похожими характеристиками, но с более пряным ароматом. Чаще всего эти масла не разделяют, подписывая и то, и другое, как эфирное масло мяты. Кроме того, масло мяты перечной добывают дистилляцией не из надземных частей растения, а только из высушенных цветков.

Комплементарными по отношению к мятному маслу являются аромамасла бергамота, имбиря, иланг-иланга, базилика, лаванды, герани, жасмина, сладкого апельсина, нероли, мандарина, найоли, мускатного ореха.

вернуться к содержанию ↑

Влияние на эмоциональную сферу

Мята принадлежит к ароматам Меркурия, она символизирует жажду приключений, обаяние и смелость, при этом главное ее воздействие охватывает сферу интеллектуального развития и общительности. Снимая напряжение, негативные переживания и тревогу, мята не только усиливает уверенность в себе, но и помогает наладить общение, взаимопонимание, в том числе и отлично подходит для подготовки к публичным выступлениям.

Энергетически мята — это запах обновления, восстановления жизненных сил. В эмоциональной сфере характер воздействия мятного масла — восстанавливающий. Оно помогает справиться с эмоциональным истощением, побороть последствия усталости и напряжения, эффективно снимает нервозность и рассредоточенность после недосыпания.

Мята считается женским маслом, которое не рекомендуют применять молодым мужчинам.

вернуться к содержанию ↑

Лечебные свойства

Перечень полезных свойств мяты и эфирного масла, получаемого из нее, не исчерпывается успокаивающим воздействием. Как в народной, так и в традиционной медицине мятное масло активно употребляют для облегчения астенических расстройств (в том числе головокружений, укачивания, тошноты), зубной боли, приступов изжоги, желудочных спазмов, последствий переедания, болей в сердце и мышечных спазмов при физических перегрузках, болезненных менструаций.

Одно из полезных свойств мятного эфирного масла — очистка слизистых, а также его антибактериальные свойства активно используются в медицине. Мятное аромамасло хорошо справляется с куперозами. Это одно из наиболее действенных средств для нормализации кровообращения и улучшения состояний сосудов головного мозга.

вернуться к содержанию ↑

Использование в косметологии

В сфере косметологии мяту применяют не так широко, как большинство эфирных масел, полученных из цветущих культур. Мята способствует быстрому снятию раздражения кожи после контакта с травмирующими факторами или веществами, но как общая успокаивающая добавка применяется довольно редко.

Главное направление использования мятного масла — улучшение защитных функций кожи, в частности, при воздействии экстремальных температур. Благодаря охлаждающим свойствам и улучшению кровообращения аромамасло мяты способствует выравниванию цвета кожи.

Это аромамасло также поможет справиться с сосудистым или капиллярным рисунком на поверхности кожи и с угревой сыпью, особенно на начальных стадиях заболевания.

вернуться к содержанию ↑

Противопоказания

Мятное масло не относят к самым сильным аллергенам, но применяют его осторожно. Это эфирное масло нельзя использовать в процедурах для детей младше 6 лет или тем, кто проходит курс гомеопатических процедур. Все дело в том, что мята нейтрализует гомеопатические средства любого типа; мятное масло нельзя даже ставить рядышком с фитопрепаратами.

Кроме того, мята может вызвать аллергические реакции при индивидуальной непереносимости, поэтому тест на чувствительность к этому аромамаслу проводят обязательно. Аллергические реакции обычно возникают у тех, кто не переносит и свежую мяту.

При нанесении эфирное масло мяты даже в разбавленном виде в течение нескольких минут вызывает ощущение холода и покалывание. Несмотря на то, что мята — успокаивающее масло, на нервную систему она действует возбуждающе и тонизирующе, поэтому масло не стоит применять на протяжении слишком долгого периода без перерывов или по вечерам, это может вызвать бессонницу.

вернуться к содержанию ↑

Дозировки

Мятное аромамасло не относится к числу самых активных и его обычно используют в стандартных дозировках, но без увеличения рекомендуемых доз.

  • Если вы используете аромалампу, то к горячей воде добавляйте не больше 5 капель аромамасла, а вот для аромамедальонов в большинстве случаев достаточно 1, в крайнем — до 3 капель мятного масла.
  • Для принятия расслабляющей и успокаивающей аромаванны в эмульгаторе можно развести не более 7 капель масла на одну процедуру, при этом начинать лучше и вовсе с 3 капелек.
  • Для компрессов, растираний, массажа масло используют в количестве около 6 капель с маслом-растворителем. К косметическим средствам прибавляют не более 2 капель на каждые 5 грамм основного состава.
  • Очень эффективно мята помогает справиться с воспалением полости рта: в этом случае эффективнее всего использовать метод аппликаций, промакивая ватные тампоны смешанными в равных долях растительным маслом (любым) и аромамаслом мяты.
  • Для быстрого обезболивания (при зубной или мышечной боли) на каждую долю мятного масла примешивают 2 части любого базового аромамасла.
  • В кулинарии его используют так же, как и свежую или сушеную мяту — для ароматизации десертов, вина и чая. На 1 литр напитка прибавляют до 5 капель мятного масла.
вернуться к содержанию ↑

Применение в быту

Мяту можно использовать и для отпугивания насекомых, в том числе и разнообразных паразитов, ведь большинство из них не выносит запаха мятного масла, как и аромата зеленых частей этого растения.

С помощью эфирного масла мяты или мяты перечной можно избавиться от муравьев и грызунов в саду: достаточно просто побрызгать эфирным маслом там, где они вам докучают, например, возле луковичных растений на цветнике или у муравейников на огороде.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Эфирное масло Мяты — Ароматерапия Эфирные масла

Эфирное масло мяты перечной

— свойства и применение.

(мятное перечное масло)

(Mentha piperita L. )

Действие эфирного масла мяты перечной (подробнее см. ниже):

Устраняет тошноту, рвоту, головокружения. Уменьшает боль и воспаление десен, устраняет неприятный запах изо рта. Повышает иммунитет и нейтрализует токсины. Стимулирует сердечно-сосудистую систему. Активизирует умственную и физическую работоспособность. Уравновешивает эмоции, снимает нервное напряжение. Освежает кожу, улучшает ее цвет. Способствует устранению капиллярного рисунка и куперозов.
Эфирное масло мяты перечной применяется (подробнее см. ниже) при заболевании верхних

дыхательных путей, потере голоса,

пародонтозе, неприятном запахе изо рта,

тошноте, головной и зубной боли,

эмоциональном напряжении и нервном переутомлении,

угревой сыпи, укусах насекомых,

солнечных ожогах,

выраженном сосудистом рисунке, а также

для ухода за стареющей, морщинистой, раздраженной и жирной кожей.

Эфирное масло мяты перечной -действие: 
антисептическое, болеутоляющее, спазмолитическое, антиоксидантное, противовоспалительное, жаропонижающее, иммуномодулирующее, рассасывающее, седативное, общетонизирующее, бронхолитическое, ветрогонное, потогонное, желчегонное, мочегонное, глистогонное, освежающее, репеллентное. Бактерицидное, вируцидное, противокандидозное действие не высокое.
Хорошо регулирует работу желудочно-кишечного тракта: повышает функциональную активность желудка и печени, оптимизирует пищеварение, оказывает расслабляющее и легкое анестезирующее действие на мышцы желудка, снимает колики и приступы изжоги, обладает газопогашающим действием. Является легким желчегонным средством. Эфирное масло мяты перечной способствует растворению камней желчного пузыря. Устраняет тошноту, рвоту, головокружения, симптомы морской болезни. Уменьшает боль и воспаление десен при пародонтозе, стоматите и кариесе. Устраняет неприятный запах изо рта.
Положительно влияет на липидный обмен: нормализует повышенные показатели перикисного окисления липидов, снижает уровень холестерина и бета-липопротеидов, при этом индекс атерогенности снижается почти в 2 раза. Стабилизирует мембраны эритроцитов.
Положительно влияет на адаптационные возможности организма. Эфирное масло мяты перечной помогает при повышенной температуре, упадке сил, повышенной чувствительности к изменению погоды. Отличается двойственным эффектом – освежает, когда жарко, и согревает, когда холодно.
Нормализует иммунологическую реактивность, обеспечивая стимуляцию Т- и В-систем иммунитета. Повышает показатели неспецифической резистентности организма, в том числе повышается сопротивляемость организма при длительном воздействии малых доз радиации. Осуществляет детоксикацию организма, связывая и выводя из организма тяжелые металлы, в частности, образуя комплексы с катионами свинца.
Положительно влияет на бронхолегочную систему: восстанавливает функцию мерцательного эпителия верхних дыхательных путей, снимает бронхоспазмы, увеличивает выработку сурфактантов.
Эфирное масло мяты перечной оказывает стимулирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Тонизирует работу сердца, улучшает процессы проводимости в миокарде, нормализует сердечный ритм, снимает боль в области сердца. Улучшает мозговое кровообращение, устраняет головную боль, вызванную гипоксией и переутомлением. Снижает кровяное давление у больных гипертонической болезнью.
Облегчает зубную боль. Эффективно устраняет мышечные боли, связанные с повышенной физической нагрузкой. Регулирует менструальный цикл: стимулирует и нормализует менструации, делает их менее болезненными.
Масло стимулирует нервную систему, активизирует умственную и физическую работоспособность, повышает концентрацию внимания, увеличивает объем кратковременной памяти, снижает количество ошибок и время выполнения задания. Освежает, восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение и раздражительность, вызванные утомлением и дефицитом сна. Уравновешивает эмоции, снимает нервное напряжение, гнев, истерию, нервную дрожь, улучшает состояние при депрессии.
Повышает защитные функции кожи. Уменьшает ее лабильность к внешним факторам, снижая реактивность при контакте с раздражающими веществами или нервном перевозбуждении. Эфирное масло мяты перечной освежает кожу, улучшает и выравнивает ее цвет, стирает с лица следы усталости, неполноценного сна и духоты (гипоксии). Способствует устранению бактериальных дерматитов, сыпи, капиллярного рисунка и куперозов.
Устраняет жжение, красноту, зуд и отечность на месте укуса насекомых. Обладает реппелентными свойствами. Устраняет неприятные запахи и способствует дезинфекции воздуха.
Аромат: очень сильный, доминирующий, свежий, звонкий, бодрящий, ментоловый, мятный с оттенком камфары.
Эфирное масло мяты перечной — показания к применению: 
Руководства по ароматерапии подтверждают опыт народной медицины по использованию масла при простудах, гриппе, воспалениях верхних дыхательных путей, пневмонии, гайморите, кашле, туберкулезе легких, бронхиальной астме, ларингите, охриплости и потере голоса, заложенности носовых и лобных пазух. В композициях с другими маслами применяется в период эпидемии для профилактики ОРЗ и гриппа.
Масло мяты чрезвычайно благотворно влияет на пищеварительную систему. Оно применяется при холециститах, желчекаменной болезни, гепатите, диарее, диспепсии, гастроэнтерите, запорах, гастралгии, аэрофагии, метеоризме. Облегчает состояние при спазмах желудка и кишечных коликах, а также пищевых отравлениях. Помогает при изжоге, тошноте, рвоте и укачивании. Для полосканий рта при неприятном запахе используют спиртовой раствор мятного масла, который добавляют в воду для полоскания. Хорошие результаты при пародонтозе и стоматите дают аппликации мятного масла, растворенного в жирных растительных маслах.
Масло оказывает спазмолитическое действие на коронарные сосуды и сосуды головного мозга, а потому эффективно при головокружении, обмороках, шоке, онемении конечностей, нарушении вестибулярного аппарата и укачивании в транспорте. Облегчает боли в сердце при кардионеврозах, стенокардии, аритмиях. Применяется также при варикозном расширение вен (если нет узлов).
Великолепное средство от умственного перенапряжения и усталости.
Эфирное масло мяты перечной используют для снятия нервно-эмоционального напряжения и психофизической разгрузки. Положительно влияет на больных с функциональными расстройствами нервной системы: неврастении, неврозах, кардионеврозах, астении, метеопатиях, тошноте и рвоте нервного происхождения. Однако следует иметь ввиду, что высокие дозы масла могут вызывать нарушение сна. Масло применяют при различных болях: головной, зубной, мышечной. Снимает болевые ощущения в ступнях ног.
Приносит некоторое облегчение при ревматизме и невралгиях.
Целительные свойства масла проявляются при нерегулярном менструальном цикле, скудных и болезненных менструациях, предменструальном синдроме, воспалении молочных желез, импотенции.
Мятное масло применяют в пожилом возрасте для повышения адаптационных возможностей организма.
В косметике и дерматологии масло мяты перечной рекомендуют для ухода за стареющей, морщинистой, раздраженной и жирной кожей. Его применяют при угревой сыпи, экземе, зуде, опоясывающем лишае, чесотке, герпесе, грибковых поражениях кожи, укусах насекомых, солнечных ожогах, выраженном сосудистом рисунке.
Другое применение:
Мятное масло широко применяется в парфюмерной и пищевой промышленности (жевательные резинки, конфеты, кондитерские изделия), в производстве ликероводочных изделий, безалкогольных напитков и для ароматизации табака, а также для выделения ментола.
Выделяемый из мятного масла ментол используют для производства ряда лекарственных препаратов («Валидол», «Валокордин», капли Зеленина, капли и мази от насморка, карандаши от мигрени и др.), применяемых при спазмах сосудов, нарушении сердечной деятельности, болях в мышцах и суставах, метеоризме.
Мятное масло применяется в качестве отдушки при производстве сиропов от кашля, простуды и желудочных расстройств, а также для ароматизации средств ухода за губами и полостью рта (зубные пасты, зубные порошки, средства для ополаскивания рта).

Получают водной или паровой перегонкой из свежих, подвяленных или высушенных растений мяты перечной — Mentha piperita L. (семейство яснотковые — Lamiaceae), скошенной в период от 5-%-го до полного цветения. Масло очищается повторной ректификацией и предварительным (перед окончательной перегонкой) взбалтыванием с сулемой для удаления сернистых соединений.
Происхождение растения: Мята перечная в дикорастущем состоянии не встречается. Она является культурным гибридом мяты зеленой (Mentha viridis) и мяты водяной (Mentha aquatica), выведенным в конце XVI в. в Англии, поэтому ее иногда называют английской мятой.
Распространение растения: Растение натурализовано в Европе и Америке, культивируется по всему миру. Мята перечная является важнейшей лекарственной и эфиромасличной культурой во всем мире. Ее выращивают повсеместно в садах и огородах как декоративное и лекарственное растение.

Свойства масла:
Подвижная, застывающая при охлаждении, светло-желтая или зеленоватая жидкость с характерным холодящим горьковатым вкусом и сильным запахом мяты, который в аромакомпозициях доминирует над запахом большинства других эфирных масел. Со временем масло густеет и темнеет. Выдержка аромат масла улучшает (свежеполученное масло никогда не обладает тонким запахом).
Основные компоненты масла:
Масло содержит, не считая микрокомпонентов, около 30 соединений терпеноидного строения. Основными компонентами являются ментол в свободном виде (40 – 60%) и в виде уксусного и изовалерианового эфиров (4 – 15%), ментон (3 – 12%), уксусный и изовалериановый альдегиды, амиловый спирт, уксусная и изовалериановая кислоты, пинен, бета-фелландрен, 1,8-цинеол, лимонен, диметилсульфид, сабинен, сабиненгидрат, ментофуран, пулегон, пиперитон, бета-кариофиллен, гермакрен D, мирцен, оцимен, терпинен, терпинолен, виридифлорол, октан-3-ол, изоментон, изоментол, неоментол, неоизоментол, неоментилацетат, карвон, дипентен.

Сочетается масло мяты перечной с маслами кедра, кипариса, лаванды, майорана, мандарина, найоли, розмарина, сосны, эвкалипта, а также цитрусовыми маслами. Комплиментарные масла – илинг-иланг, герань, лаванда, цитрусовые.

Эфирное масло мяты перечной — способы применения.
Для массажа 5-6 капель на 10 мл базисного растительного жирного масла.
Для обогащения кремов и тоников – 2-3 капли на 10 мл основы.
Для полосканий — 1 чайную ложку спиртового раствора эфирного масла (5—7 капель на 10 мл 90 %-го этилового спирта) на 1 стакан воды.
Для ингаляций и в аромалампу – 3-5 капель.
В ванну – 7-10 капель масла, смешанных с эмульгатором (¼—1/3 стакана молока, сливок, сыворотки, раствора морской или кухонной соли).

Меры предосторожности.
Эфирное масло мяты перечной не применять при повышенной чувствительности к компонентам масла, беременности и кормлении грудью (может снизить лактацию). При использовании мятного масла необходимо соблюдать осторожность и не допускать передозировки. Не следует использовать масло при беспокойном сне, бессоннице, аллергическом насморке, бронхоспазмах, одновременно с гомеопатическими средствами (так как мята доминирует и «отменяет» их действие), а также детям в возрасте до 6 лет. Следует учитывать, что масло может раздражать чувствительную кожу.
Условия хранения.
Эфирные масла хранятся в плотно закупоренных флаконах из темного стекла при комнатной температуре в недоступном для детей месте. Избегать попадания прямых солнечных лучей.

полезные свойства мятного масла и применение в косметологии

Приятный и успокаивающий аромат мяты, слегка отдающий зимним морозцем… Используемое человечеством с древнейших времен, чудесное растение с сочными зелеными листьями нашло широкое применение в медицине и кулинарии и на протяжении многих веков успешно используется в косметологических составах и процедурах.

Эфир мяты производится путём водной перегонки соцветий растений и их молодых листьев. Само легкое по составу среди ментоловых масло мяты характеризуется мощным, доминантным запахом – бодрящим, свежим и прохладным. Этот яркий, насыщенный аромат нашел применение в парфюмерном и пищевом производстве, а уникальные лечебные качества мяты – в медицинской и фармацевтической отрасли.

Многогранное по своим характеристикам масло имеет широкий спектр методов ухода за кожей и телом человека с чётко выраженным противовоспалительным эффектом.

Эфирное масло мяты: свойства и применение

Являясь лекарственной, мята перечная в сушеном или свежем виде характеризуется диаметрально противоположными свойствами: успокаивающая и расслабляющая она одновременно отличается освежающим и тонизирующим эффектом. Все те качества, которые присущи натуральному растению, свойственны и полученному из него эфирному мятному маслу.

Эфирное масло мяты перечной может иметь значительно различающиеся составы, содержание которых зависит от некоторых факторов:

  • сорт растения и условия его произрастания;
  • климатические условия в момент сбора и метод получения концентрата;
  • время хранения готового продукта.

Базовым активным веществом мятного эфира является ментол (50-70% общего объема), наиболее значительное количество масла содержится в цветках растения, далее по убывающей – в листьях и стеблях

Косметологическое и парфюмерное производство с успехом применяет полезные свойства мятного растения. В лечебно-медицинских целях масляной концентрат мяты используется:

  • при мигренях и приступах эпилепсии как сосудорасширяющее;
  • для улучшения кровообращения и мозговой деятельности;
  • при гипотонии, ВСД и обмороках;
  • нормализует работу пищеварительного тракта;
  • при менструальных проблемах, для усиления лактации в период кормления;
  • как дезинфицирующий и противокашлевый;
  • при нервозности, психоэмоциональной возбудимости и нервном истощении поможет запах капель эфира.

Применение эфира мяты в таких случаях возможно во множестве вариантов: ванны, компрессы, растирания, вдыхание аромата. Запаха мяты боятся комары и москиты: пара капель масла на подушке обеспечат спокойный и здоровый сон.

Эфирное масло мяты для лица

Женщине всегда, независимо от ситуации и времени года, хочется быть красивой. Что делать, если природа «одарила» жирной, склонной к раздражениям и воспалениям кожей? Лицу поможет все тот же мятный эфир, уменьшающий чувствительность кожи к внешним вредным факторам, прекрасно нейтрализующий различные болезнетворные микробы и сокращающий кожные воспалительные реакции на нервное истощение и эмоциональные кризисы. Сохраняемый при этом влажностный кожный баланс поможет оптимизировать выделение подкожного жира и окажет содействие в стягивании пор.

Практически на все типы негативной кожной реакции масляной продукт способен оказать результативное действие: сосудистая сеточка (купероз), угревая сыпь (акне), рожистое воспаление, чесоточные высыпания, экземы, дерматиты и герпес на губах. При гематомах, отеках, темных кругах под глазами поможет приложенный холодный компресс с двумя-тремя каплями эфирного масла мяты.

В число полезных свойств эфира входит отбеливание возрастных или появившихся в результате активного солнечного воздействия пигментных пятен, выравнивание и оздоровление тона лица. Добавленные в косметическое молочко две капли мятного масла при регулярном использовании (дважды в день) помогут убрать нежелательную пигментацию на лице, а при дополнительной паре капель масла розы дамасской разгладить и осветлить шрамы и рубцы. Потускневшая и усталая кожа вернет свой тонус, приобретет сияние и упругость: мелкие морщинки разгладятся, а глубокие – станут менее заметны.

Ограничением к использованию эфирного масла мяты может стать очень чувствительная кожа: при применении возможно раздражение и чувство сильного жжения

С помощью этого натурального средства активизируются защитные функции верхнего слоя кожи – эпидермиса, действенный результат оказывает масло при профилактике и лечении грибковых заболеваний, а также при обморожениях. Ощутимо полезными окажутся бактерицидное, тонизирующее и антиоксидантное свойства мятного эфира: лицо станет подтянутым, привлекательным и упругим, замедлится увядание и старение.

При возникновении воспалительных процессов в результате солнечных, бытовых, термических ожогов мятное масло в сочетании с лавандой окажет быстрый и действенный эффект.

Эфирные масла для восприимчивой кожи лица редко используются в чистом виде: обычно их вносят в проверенную косметологическую основу — крема, тонизирующие средства, косметическое молочко, лосьоны. Рекомендуемая дозировка для обогащения тоников и кремов – одна-две капли эфира на 10 г основы. Дополнительно использование мятного эфира в косметологии регулируется за счет дозировки: малая концентрация снимет раздражение, успокоит и освежит кожу, чуть большая – разогреет кожу активацией кровообращения, вызовет румянец.

Ограничения в использовании

В силу высокой концентрации активных веществ в малой единице объема эфиры нередко дают ограничения в использовании:

  • Эфирное мятное масло не стоит использовать для области вокруг глаз — слишком тонкая кожа этого участка не замедлит прореагировать раздражением и покраснением.
  • Нежелательно использовать эфир мяты при наличии аллергического насморка: активный запах масла способен вызвать проблемы с дыханием и бронхолитический спазм.
  • Имеются индивидуальные противопоказания при беременности и в период лактации.
  • Запрещено использование эфирного масла для кожи детей до 7-ми лет из-за большой вероятности возникновения кожных реакций.
  • Не рекомендовано использование этого эфира для людей, не переносящих ментоловый запах мяты.

В остальных случаях следует руководствоваться рекомендациями специалистов, здравым смыслом и собственными ощущениями.

Эфирное масло мяты для волос

Красивая, ухоженная прическа – мечта любой женщины, но такими характеристиками могут обладать только здоровые, полные жизненной энергией волосы. Привести их в порядок поможет мятное эфирное масло:

  • используемое в качестве самостоятельного компонента, добавленного в малом количестве в используемый шампунь или бальзам, масло освежает кожный покров волосистой части головы, стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, активируя рост волос;
  • очищающие и освежающие свойства мяты позволят избавиться от раздраженной, сухой кожи головы, зуда и перхоти;
  • удивительная способность мятного масла охлаждать в жаркую погоду сделает мятные маски для волос предпочтительными знойным летом;
  • применяемая в составе масок с добавлением других эфирных масел мята восстановит структуру поврежденного волоса по всей длине, прекратит сечение кончиков, сделает волосы сильными, упругими и блестящими.

В масках мятное масло по запаху и характеристикам удачно сочетается с эфирными маслами кедра, иланг-иланга, маслом розмарина и лаванды. Для обогащения шампуней и масок для волос берут 1-2 капли эфира на 10 г базового средства. В качестве основного средства могут служить и натуральные растительные масла.

Несложно приготовить ополаскиватель для оздоравливающего укрепления волос: в отвар из листьев мяты (2 ст.л. на стакан кипятка) добавить 3-4 капли эфира мяты. Приготовленной смесью ополоснуть волосы и слегка втереть ее в корни: результатом регулярного применения станут ухоженные и крепкие волосы.

При использовании мятного масла для волос ограничений, кроме описанных выше, нет, но чрезмерная  концентрация способна вызвать нежелательный эффект: нанесенная на длительное время на волосы значительная доля эфира своим ароматом способна вызвать расстройство дыхания.

Эфирное масло перечной мяты: свойства и применение

Состав и свойства

Эфирное масло мяты перечной получают методом дистилляции с водяным паром из свежих листьев и цветков растения.

В итоге получается жидкость желтоватого или светло-зеленоватого оттенка с ярким резким ароматом, которая содержит до 80 % ментола, а также кетоны, сложные эфиры, терпены и фенолы.

Эфирное масло мяты перечной обладает выраженным успокоительным и в то же время тонизирующим, спазмолитическим, желчегонным, антибактериальным и противовирусным свойствами.

Применение с лечебной целью

С лечебной целью эфирное масло мяты перечной используют в виде холодных и горячих ингаляций, полосканий, аппликаций, аромаванн и аромамассажа, реже — внутрь.

Можно смешать несколько капель эфирного масла с двумя ложками воды и добавить в аромалампу или же приготовить аромаванну, добавив в теплую воду до 10 капель (начинать лучше с 3-4) аромамасла, смешанного с любым эмульгатором — морской солью, медом или сливками. Это обеспечит тонизирующий, успокаивающий и болеутоляющий эффект.

Холодные ингаляции с эфирным маслом мяты перечной (2-3 капли на салфетку или в аромакулон) и аромалампы с ним полезны при аритмии и стенокардии, для повышения концентрации внимания и снижения метеозависимости, улучшения мозгового кровообращения и нормализации артериального давления.

Антисептическое действие мятного масла используют при ангине, насморке, простуде и заболеваниях десен. Для полосканий полости рта и горла 3-5 капель эфирного масла добавляют в полстакана теплой воды.

При насморке и затяжной простуде 2-3 капли мятного масла добавляют в горячую воду, накрываются полотенцем, предварительно закрыв глаза, и вдыхают его пары не более пяти минут.

Также при простуде пару капель эфирного масла можно смешать с базовым маслом и растереть грудную клетку перед сном.

При растяжении связок и ушибах используют растирание и масляные компрессы, при головной боли — втирают по одной капле мятного масла в виски и за ушами.

При болях в животе и метеоризме — пару капель масла мяты перечной втирают по часовой стрелке в область живота.

При тошноте и укачивании в транспорте можно втереть по одной капле за ухом и в области запястья.

Ванночки с эфирным маслом мяты перечной помогут снять усталость ног. Для их проведения используют мятное масло в качестве моносредства или в составе смеси из трех капель эфирного масла мяты и по одной — лимона и эвкалипта.

Внутрь эфирное масло мяты перечной применяют при тошноте, плохом аппетите, коликах и спазмах — но только после консультации с лечащим врачом и в соответствии с инструкцией.

При этом важно использовать только 100% натуральные эфирные масла, пить достаточное количество жидкости и не сочетать это лечение с гомеопатией.

Применение в косметологии

Эфирное масло мяты перечной отлично зарекомендовало себя в уходе за жирной, склонной к образованию угрей и воспалительных элементов коже. Оправдано его использование для ухода за увядающей кожей.

Маслом мяты перечной можно обогатить готовые уходовые средства (кремы и лосьоны), добавив пару капель на 5 мл косметического средства.

Полученную смесь используют для компрессов, аппликаций, горячих ингаляций и легкого массажа. Все это способствует улучшению цвета лица, уменьшению отечности, очищению пор и повышению упругости кожи.

Всего пара капель эфирного масла мяты перечной, смешанные с двумя ложками любого косметического масла, помогают избавиться от потрескиваний, шелушений и высыпаний на губах, а в качестве бонуса — визуально увеличивают объем губ за счет повышения в них кровотока.

С этой целью пару капель мятного масла можно добавить и в свой обычный блеск для губ.

Масло мяты перечной также подходит для ухода за волосами, склонными к жирности, так как способствует нормализации работы сальных желез, очищению кожи головы и лечению себореи. Оно также укрепляет волосяные фолликулы, укрепляет и придает волосам блеск.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на кажущуюся безобидность эфирного масла мяты перечной, его неумелое использование может привести к ряду серьезных последствий.

В первую очередь важно убедиться в отсутствии аллергии и не превышать рекомендуемые дозировки, а также не сочетать его с гомеопатией. Не стоит применять эфирное масло мяты перечной на ночь.

Противопоказано мятное масло детям до 7 лет, беременным и кормящим женщинам, так как снижает лактацию.

При индивидуальной непереносимости эфирное масло мяты перечной способно вызвать заложенность носа и головные боли, а также изжогу.

От длительного приема мятного масла стоит воздержаться гипотоникам. Важно учитывать его способность снижать тонус вен, что может обернуться обострением варикоза, тромбофлебита и геморроя.

Аналогичное влияние на тонус гладкой мускулатуры теоретически может стать причиной недержания мочи, особенно у женщин в возрасте.

Также есть мнение, что длительный прием масла мяты перечной не лучшим образом влияет на потенцию и снижает способность к зачатию.

Будьте здоровы!

применение для волос, для увеличения губ, для лица, внутрь, лечебные свойства

Масло мяты перечной считается ценным продуктом сразу в нескольких сферах — в медицине, кулинарии, косметологии. Чтобы получить от эфирного масла максимум пользы, нужно внимательно изучить его свойства и особенности.

Ценность и состав масла перечной мяты

В легком эфирном продукте содержатся все ценные вещества, присутствующие в самой перечной мяте. В состав входят:

  • ментол — он занимает больше половины от общего объема продукта;
  • лимонен, дипентен и ментон;
  • альфапинен и метилацетат;
  • цинеол, гераниол и карвон;
  • дигидрокарвон и фелландрен;
  • ментофуран;
  • уксусная кислота;
  • другие кислоты и альдегиды.

За счет высокой концентрации применение масла ограничено, его используют в крайне небольших дозировках. Однако ценность продукта очень велика — всего пара капель масла может оказать сильное благотворное влияние на организм.

Лечебные свойства эфирного масла перечной мяты

На организм перечная мята влияет очень благотворно. В небольших количествах эфирный продукт:

  • оказывает антисептическое, противовоспалительное и антивирусное действие;
  • обладает мочегонным и желчегонным эффектом;
  • положительно влияет на нервное состояние, помогает легче переносить стрессы и успокаивает эмоциональный фон;
  • оказывает жаропонижающее и болеутоляющее действие;
  • повышает настроение, бодрость и концентрацию внимания;
  • улучшает кровообращение и выравнивает артериальное давление;
  • способствует облегчению состояния при мигренях;
  • помогает улучшить иммунную сопротивляемость организма.

Эфирное масло находит применение при простудных заболеваниях и желудочных недугах, при хронической усталости и нарушениях сна.

Применение масла перечной мяты в традиционной и народной медицине

Свойства эфирного масла перечной мяты применяются в лечении острых и хронических недугов. Эфир входит в состав многих аптечных средств, в основном встретить мятный эфир можно в успокоительных и противовоспалительных препаратах. Также перечная мята активно используется народной медициной.

При заболеваниях ЖКТ

За счет противовоспалительных и болеутоляющих свойств эфирный продукт помогает при желудочных недугах. В частности, внутрь масло перечной мяты рекомендовано к применению:

  • при желчекаменной болезни;
  • при гастрите и вялом пищеварении;
  • при склонности к запорам;
  • при нарушениях обмена веществ;
  • при тяжести в желудке.

Добавлять средство нужно по 2 капли на чашку чая раз в день, оно способствует растворению конкрементов, снимает болевые ощущения, ликвидирует воспалительные процессы и ускоряет пищеварение.

При ОРВИ, гриппе и простудных заболеваниях

Антисептические и противовирусные свойства перечной мяты приносят благотворный эффект при простудных заболеваниях. К примеру, пользуются популярностью следующие рецепты:

  • при высокой температуре хорошо помогает нанесение всего 1 капельки эфирного масла на лоб, запястья и ступни, средство воздействует через эпидермис на биологически активные точки и снижает жар;
  • при кашле положительный эффект приносят мятные ингаляции — 5 капель средства разводят в стакане воды и 2-3 минуты вдыхают аромат, целебные пары способствуют успешному отхождению мокроты.

Совет! При простуде можно 1-2 раза в день зажигать аромалампу в комнате — пары мяты помогут очистить воздух от бактерий и тем самым ускорят выздоровление.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Эфирное масло мяты улучшает кровообращение и за счет этого нормализует сердечный ритм. Принимать перечную мяту в виде эфира полезно при склонности к сердечно-сосудистым недугам и в качестве профилактики инсультов и инфарктов. Помогает эфирный продукт при скачках давления и гипертонии.

Принимать масло рекомендуется трижды в день натощак по 1 капле. Средство нужно развести в стакане воды, поскольку чистый эфир может привести к ожогу слизистых даже в минимальной дозировке. Продолжают терапию не дольше пары недель, после этого требуется небольшой перерыв.

При усталости, стрессе и депрессии

Масло перечной мяты работает, как сильное природное успокоительное, помогает отвлечься от тревоги, снимает стресс и устраняет головные боли. При тяжелых эмоциональных состояниях и хронической усталости рекомендуется каждый день хотя бы на несколько минут зажигать в комнате аромалампу с мятным эфиром.

При мигрени и напряжении хорошо помогают растирания висков мятным маслом, но перед этим его нужно смешать с любым базовым в пропорции 1 к 2. Мятный эфир быстро расширяет сосуды, ускоряет ток крови, снимает мышечное и эмоциональное напряжение и устраняет неприятные ощущения. Однако если запах эфира кажется слишком сильным, то от этого метода стоит отказаться — головная боль может только усилиться.

При заболеваниях полости рта

Масло перечной мяты обладает обеззараживающими свойствами. Оно рекомендовано к применению при стоматите и кариесе, воспалении десен и микротравмах полости рта.

Для лечения необходимо добавить 3 капельки средства на стакан теплой воды и до 5 раз в день полоскать средством рот. Важно не забывать, что перечная мята снимает воспаления, но не устраняет их причину, если болят зубы или десны, следует поскорее обратиться к стоматологу.

От тошноты

Свойства эфирного масла перечной мяты благотворно воздействуют не только на желудок, но и на вестибулярный аппарат. Поэтому средство рекомендовано к применению при тошноте, возникающей после еды, вследствие отравлений или под влиянием поездок в транспорте.

Во всех случаях нужно выпить чашку чая или стакан воды с парой капель мятного эфира. Ментол в составе масла быстро снимет неприятные ощущения и улучшит самочувствие.

От изжоги

Мятное масло хорошо помогает при повышенной кислотности желудка и позволяет быстро избавиться от изжоги. При возникновении дискомфорта необходимо развести 2 капли средства в половине маленькой ложки кефира и принять внутрь, не запивая водой. Перечная мята улучшит состояние уже через несколько минут и устранит чувство жжения и тяжести в пищеводе.

Применение масла перечной мяты в косметологии

Эфирная выжимка мяты обладает косметологической ценностью. Ее можно найти в составе масок и кремов, гелей для душа и шампуней, омолаживающих и тонизирующих лосьонов. В домашних условиях с добавлением масла можно приготовить полезные составы для волос и для лица, практикуют также увеличение губ маслом перечной мяты.

Польза и применение масла перечной мяты для волос

Мятная эфирная выжимка хорошо тонизирует кожу головы, очищает ее и стимулирует быстрый рост волос. Использовать масло перечной мяты для волос рекомендовано в первую очередь, если жирность кожи головы повышена, а также при ломкости локонов и при шелушении эпидермиса.

Используют перечную мяту очень просто. Каждый раз при гигиенических процедурах в обычный шампунь нужно добавлять не больше 3 капель эфирного средства, а потом тщательно промывать кожу головы и локоны. Отзывы о масле перечной мяты для волос подтверждают, что эффект обычно становится заметен практически моментально, в первый же день.

Как применять масло перечной мяты для ухода за губами

Свойства эфирной выжимки помогают визуально увеличить объем губ, если от природы они слишком тонкие и бледные. Достаточно развести 4 капли эфира в маленькой ложке базового масла, а потом смазать раствором губы. Перечная мята для увеличения губ окажет мгновенный стимулирующий эффект, к губам прильет кровь, и на вид они станут ярче и объемнее.

Внимание! Отзывы о перечной мяте для губ говорят, что при применении возможно возникновение легкого жжения. Это явление считается совершенно нормальным, если продолжается недолго и не приводит к появлению раздражения и сыпи.

Использовать эфирную выжимку мяты можно для быстрого избавления от герпеса. При появлении пузырьков на губах необходимо дважды в день точечно обрабатывать болезненные участки маслом, разбавленным водой. Антисептические свойства перечной мяты помогут снять раздражение и быстрее восстановить кожу.

Применение масла перечной мяты при уходе за лицом

Эфирное масло мяты полезно тем, что подходит практически для всех типов эпидермиса. В сочетании с разными ингредиентами оно оказывает очищающий и увлажняющий эффект, нормализует жирность и тонизирует эпидермис, позволяет избавиться от прыщей.

Маска для жирной кожи

При повышенной жирности кожи хорошее действие оказывает следующая маска:

  • 2 большие ложки овсяных хлопьев замачивают в 200 мл горячей воды;
  • оставляют, пока хлопья не размокнут;
  • затем добавляют в маску эфирное средство в количестве пары капель и размешивают;
  • распределяют состав по умытой коже лица.

Держать маску нужно 15 минут, а повторять процедуру рекомендуется дважды в неделю. При регулярном применении перечная мята поможет сузить поры и нормализует выработку подкожного сала.

Очищающая маска

Если поры на лице быстро загрязняются, и часто появляются угри, можно использовать такую маску:

  • косметическую желтую глину в объеме 1 большой ложки разогревают и размягчают;
  • добавляют по 1 капле мятного, чайного и лимонного эфирного масла;
  • как следует перемешивают компоненты и распределяют по лицу на 15 минут.

Удалять маску нужно чуть теплой водой, при применении дважды в неделю глина и эфирные масла быстро помогут избавиться от угрей и черных точек.

Маска для сухой кожи

Масло перечной мяты хорошо помогает при излишней сухости кожи лица. Маску с его применением готовят так:

  • на терке натирают маленький свежий огурец;
  • кашицу смешивают с большой ложкой овсяных хлопьев;
  • к ингредиентам добавляют пару капель выжимки и перемешивают, а потом распределяют по коже на 10 минут.

Маска оказывает выраженный увлажняющий и смягчающий эффект, возвращает коже упругость и здоровый цвет.

Маска для нормальной кожи

Применение свойств масла перечной мяты оправдано при уходе за нормальной кожей лица — маски позволяют предотвратить появление прыщей или ранних морщин.

Например, пользуется популярностью такая смесь:

  • 2 маленькие ложки голубой косметической глины разводят большой ложкой теплой воды;
  • добавляют эфирное масло в объеме пары капель;
  • на 10 минут наносят состав на кожу, а затем удаляют при помощи теплой воды.

Маска помогает поддерживать здоровый румянец и сохраняет свежесть кожи, молодость и упругость эпидермиса.

Тонизирующие протирания

Если кожа на лице становится слишком сухой и дряблой, то восстановить ее здоровое состояние можно холодными протираниями. Необходимо:

  • размешать в стакане холодной воды большую ложку меда;
  • добавить не больше 3 капель выжимки перечной мяты и еще раз перемешать;
  • разлить раствор по специальным формочкам и убрать в морозилку.

После того, как смесь застынет, дважды в день необходимо протирать лицо кусочками льда — с утра и незадолго до сна. Лед с добавлением мятного масла оказывает подтягивающий эффект, сужает поры и заметно омолаживает лицо.

Как помогает масло перечной мяты от прыщей

Антисептические и очищающие свойства перечной мяты приносят хороший эффект в борьбе с прыщами. Для устранения дефектов кожи необходимо нанести эфирное масло на ватную палочку и точечно обработать прыщи, не задевая здоровый эпидермис.

Повторять процедуру нужно дважды в день. При регулярном применении эфирного масла перечной мяты прыщи быстро пропадут, а кожа станет чистой и здоровой.

При уходе за ногтями и кожей рук и ног

Перечную мяту можно применять для ухода не только за лицом, но и за ногтями. Свойства масла укрепляют ногтевую пластину, лечат и предотвращают грибок.

В домашних условиях можно приготовить следующий крем против грибка:

  • 2 большие ложки сока алоэ смешивают с таким же количеством базового масла;
  • в смесь добавляют 14 капель эфирного мятного масла и 2 маленьких ложки жидкого витамина Е;
  • средством обрабатывают ногти на руках и ногах незадолго до сна, после чего надевают носочки.

При лечении грибка зуд пройдет уже через 3 дня, а еще через неделю кожа и ногти полностью восстановятся.

Для смягчения кожи на руках и ногах можно добавлять по 1 капле мятного масла в любой увлажняющий крем. Делать это необходимо перед самым применением — смешивать масло с кремом прямо в баночке нельзя.

Пользу принесет и еще одна маска:

  • 3 большие ложки миндального масла смешивают с 8 каплями эфирного масла мяты;
  • перемешивают компоненты;
  • дважды в день втирают смесь в ногти и кутикулу.

Через пару недель применения средства ногти перестанут ломаться и приобретут здоровый блеск, а кутикула станет мягче.

Другие области применения масла перечной мяты

В рецептах по уходу за собой перечную мяту используют очень широко. Ее применение помогает ухаживать за кожей всего тела, также эфирное масло позволяет сбросить лишние килограммы.

Для массажа

Эфир мяты придает коже шелковистость и гладкость, улучшает обмен веществ в глубоких слоях эпидермиса и способствует избавлению от целлюлита. С применением эфира можно проводить массаж — к 10 мл любой основы добавляют 6 капель перечной мяты.

Проводят массаж обычным образом — на чистой коже, в течение 20 минут. По завершении необходимо принять теплый душ и обработать кожу смягчающим лосьоном или кремом для закрепления эффекта.

При похудении

Наибольший эффект для похудения применение мятной выжимки приносит при использовании для массажа. При смешивании с базовым маслом средство оказывает разогревающий, подтягивающий и стимулирующий эффект, способствует устранению целлюлита и делает очертания тела более привлекательными.

Еще один способ применения перечной мяты — это вдыхание эфирных паров масла. Несколько капель средства наносят на чистый носовой платок, а потом около минуты вдыхают приятный аромат. Запах перечной мяты обладает уникальным свойством, он приглушает чувство голода.

Важно! Полноценный эффект перечная мята даст только в сочетании со здоровой диетой и занятиями спортом — при похудении нельзя полагаться исключительно на эфирное масло.

В кулинарии

Масло перечной мяты содержит полезные вещества в очень насыщенной концентрации. В чистом виде употреблять его внутрь нельзя — это приведет к ожогам слизистых и ухудшению самочувствия. Однако в малых дозировках средство применяют для ароматизации блюд и улучшения их вкуса.

В частности, вытяжку мяты добавляют в леденцы и конфеты с освежающим ментоловым вкусом. Перечная мята присутствует в составе жвачек и мармелада, эфир используют в приготовлении десертов, необычных соусов, алкогольных ликеров и коктейлей. В домашних условиях чуть-чуть масла можно добавить также к мороженому или во фруктовый салат, но при этом очень важно не превысить дозировку.

В быту

Приятный аромат перечной мяты вызывает положительные эмоции у большинства людей. Но при этом грызунов и насекомых мятный запах отпугивает, это делает мяту прекрасным средством для очищения дома от вредителей.

Если в доме завелись крысы, мыши или тараканы, достаточно смочить в мятной вытяжке несколько ватных дисков и разложить по местам появления насекомых и грызунов. Время от времени ватные диски нужно обновлять, поскольку выветривается эфир довольно быстро. Полезно ежедневно зажигать аромалампу, она тоже поможет наполнить помещение ароматом, неприятным для вредителей.

Выжимку перечной мяты применяют также:

  • при уборке — если добавить в 1 л воды 8 капель эфира и протереть раствором столы, подоконники и другие поверхности, это поможет не только убрать пыль и грязь, но и устранить бактерии;
  • при уходе за деревянной мебелью — 20 капель мятного эфира смешивают с 25 мл основы, добавляют 25 мл спирта и протирают деревянные поверхности, после чего те приобретают особый блеск;
  • при мытье посуды — в обычный гель можно внести пару капель эфира и помыть чашки и тарелки обычным способом, уделив особенное внимание тщательному ополаскиванию.

Водой с добавлением мятного масла рекомендуется время от времени протирать полки шкафов с одеждой. Вещи при этом всегда будут сохранять приятный свежий аромат, а еще в шкафу не заведется ни плесени, ни насекомых.

Ароматерапия

Один из самых популярных способов применения выжимки перечной мяты — это ароматизация помещений. Использовать мятный эфир можно несколькими способами:

  • добавить 5-6 капель масла в аромалампу и ежедневно включать ее на 15-20 минут для наполнения комнаты приятным запахом;
  • капнуть 1-2 капли эфира на носовой платок или салфетку и вдыхать при головной боли или нервном напряжении пару минут.

При сильном стрессе и частых головных болях можно смазать мятным эфиром расческу и несколько раз провести по волосам. Это окажет хороший эффект как на локоны, так и на эмоциональное состояние.

Можно ли сделать масло перечной мяты своими руками

Эфирная выжимка мяты продается во многих аптеках, однако иногда ее может не оказаться в непосредственной близости. В таком случае средство можно приготовить в домашних условиях из свежих мятных листьев.

Сбор и подготовка сырья

Для приготовления масла понадобится всего 2 основных ингредиента — мятные листья и оливковое масло:

  1. Листья мяты, собранные на собственном участке или купленные в магазине, должны быть свежими, сочными, без повреждений и следов заболеваний.
  2. Перед обработкой их необходимо как следует промыть холодной водой.
  3. После этого листья просушивают, положив между слоями бумажного полотенца, пока вся вода не испарится.

Чистые и сухие мятные листья, готовые к применению, нужно как следует измельчить при помощи ножа и слегка размять для обильного выделения сока.

Как сделать масло перечной мяты в домашних условиях

Сам процесс приготовления масла выглядит очень просто.

  1. Измельченные листья плотно укладывают в стеклянную банку.
  2. Затем мяту заливают оливковым маслом так, чтобы оно полностью прикрыло листья, и закрывают банку крышкой.
  3. Сутки масло выдерживают в теплом месте, а затем процеживают через сложенную марлю.
  4. В чистую банку закладывают новую порцию листьев мяты и заливают сверху уже настоявшимся маслом.

Всего процедуру нужно повторить 5 раз, это позволит получить максимально насыщенную и ароматную вытяжку.

Внимание! Домашнее эфирное масло по своим полезным свойствам будет уступать аптечному средству, однако подойдет для применения в лечебных и косметических целях в большинстве случаев.

Правила хранения

Полностью готовую мятную выжимку необходимо еще раз процедить и перелить в чистый сосуд из темного стекла. Хранят продукт в холодильнике, вдалеке от солнечных лучей и при прохладной температуре. Если не нарушать условий хранения, то ценные свойства продукт сохранит до года.

Ограничения и противопоказания

Полезная мятная выжимка разрешена к употреблению не для всех. Отказаться от применения эфира перечной мяты необходимо:

  • при гипотонии — масло понижает давление и может принести негативный эффект;
  • при серьезных нарушениях функций печени и почек;
  • при бронхиальной астме;
  • при хронических заболеваниях нервной системы;
  • при аллергии на составляющие эфирного масла.

Применять полезный эфир нельзя беременным женщинам и кормящим матерям, вещества в составе продукта могут повредить младенцу. Также предлагать эфир перечной мяты нельзя детям до 6 лет.

Заключение

Масло мяты перечной приносит пользу здоровью и оказывает сильное благотворное влияние на кожу и волосы. Применять средство нужно в очень небольших дозировках, но, при соблюдении правил, перечная мята сможет улучшить самочувствие и внешний вид.

Свойства эфирного масла мяты и как его применять

Основное и наиважнейшее свойство мяты и ее эфирного масла – способность успокаивать и снимать раздражение. Помимо этого, листья этого растения обладают тонизирующим и освежающим свойством.

Мята применялась  в восточных и западных культурах издавна как средство против болезней пищеварения, при различных болях и спазмах.

Содержание

1. Состав эфирного масла мяты и способ его получения

2. Лечебное воздействие эфирного масла мяты

3. Эфирное масло мяты для волос и кожи лица

4. Противопоказания для использования мяты

5. Эфирное масло мяты как освежитель воздуха и в ароматерапии

6. Мята в кулинарии

7. Эфирное масло мяты для борьбы с насекомыми и грызунами

Состав эфирного масла мяты и способ его получения

Эфирное масло в растениях есть в цветках(4-6%),  листьях ( 2,5 до 3 %) и  стеблях (до 0,3%) растений.

Свежие листья, стебельки и лепестки мяты – это основа для получения эфирного масла мяты, которое получают при паровой дистилляции. Полученное таким образом масло имеет желтоватый цвет, с  бодрящим ароматом, сочетающим ноты мяты и камфоры. Оно является основой для того масла, которое мы приобретаем в магазинах.

Состав мятного масла включает и дополнительные вещества.

В составе мятного масла присутствуют несколько важнейших компонентов, благодаря которым оно и имеет столь широкий спектр применения:

  • Ментол (охлаждает и успокаивает). Ментол –основное действующее вещество мятного масла.
  • Ментон (основное ароматизирующее вещество).
  • Пинен (эффект противовоспалительный).
  • Цинеол ( обладает отхаркивающим и антисептическими свойствами)
  • Лимонен (отбеливатель).
  • Фелландрен (для синтеза коллагена).

Лечебное воздействие эфирного масла мяты

Мята отлично снимает напряжение, тревогу, помогает вновь почувствовать себя уверенным и счастливым.

Эфирное масло мяты рекомендуется использовать перед докладами, публичными выступлениями. Несколько капель эфирного масла мяты в ароматическую лампу накануне важного совещания или презентации поможет восстановить жизненные силы, справиться с расстройством, усталостью, сосредоточиться на главных вещах.

Мята и ее эфирное масло обладает рядом полезных свойств. Ее применяют для лечения:

  • головокружения,
  • зубной боли,
  • проблем желудочно-кишечного тракта,
  • сердечных болей,
  • спазмов мышц при занятиях спортом,
  • менструальных болях,
  • куперозов,
  • вирусных заболеваниях.

 

При простуде. Детский крем (вместо него допускается использовать любое базовое масло) смешать с 2–3 каплями масла и растереть на ночь спину или грудь.

Для ингаляции. В 1 ст. воды добавить 2–3 капли масла и вдыхать в течение 3-5 минут.

При высокой температуре поможет растирание ступней ног с 1-2 каплями аромамасла.

При заложенности носа. 1 каплей смазать крылья носа для облегчения дыхания.

При головной боли. 1 каплю нанести на височную область или на платок и немного подышать.

При артритных болях желательно принять аромаванну, смешав 7–10 капель со 100 мл молока и вылив смесь в ванну с теплой водой.

При болях в животе и менструальной боли. Втереть в область пресса круговыми легкими движениями 3 капли средства.

При изжоге и тошноте. Смешать 1-2 капли с 0,5 ч. л. ряженки и выпить или нанести на платок каплю масла и подышать.

При зубной боли. Помогут аппликации с эфирным маслом мяты (смешать в равных долях растительное и мятное масла). Средняя зубная боль или мышечный спазм уйдет, если применять компресс из 1 доли мятного масла и  2 частей  базового.

Эфирное масло мяты для волос и кожи лица

Как косметическое средство мята выравнивает цвет лица, охлаждает и тонизирует.

Маска для лица и шеи. Смешать 3 л. морской соли, 2 ст. л. оливкового масла и 2 капли аромамасла и втереть неторопливыми массажными движениями смесь на лицо и область декольте. После смыть.

Маска для лица. Смешать 1 ст. л. натертого мелко огурца, 2 капли масла, 1 ст. л. косметической глины и нанести на лицо, потом удалить.

Средство для волос с эфирным маслом мяты. В оливковое масло добавить 1-2 капли и смазать волосы по всей длине. Затем укутать голову на 30 минут, после чего смыть.

Маска для роста волос и их укрепления. На  расческу капнуть 1-3 к. мятного масла и 20-30 минут осторожно расчесывать волосы, после чего помыть голову.

 

Также эфирное мятное масло поможет удалить небольшие “звездочки” на ногах.

Другое направление – борьба с акне.

Рецепт с эфирным маслом мяты от прыщей

1 ст.ложку базового масла надо смешать с 1-2 каплями эфирного масла мяты и перемешать. Нанести смесь на раздраженную кожу лица и дать впитаться.

Противопоказания для использования мяты

Срок годности – важный момент при выборе эфирного масла. Убедитесь перед покупкой что он не закончился. Не используйте эфирные масла в неразбавленном виде.

 

Для применения эфирного масла мяты существуют противопоказания:

  • Возраст до 6 лет.
  • Прохождение гомеопатических процедур.
  • Наличие аллергии или индивидуальной непереносимости.

 

Не следует слишком часто использовать мяту, поскольку на центральную нервную систему в больших количествах она действует возбуждающе.

Эфирное масло мяты как освежитель воздуха и в ароматерапии

В аромалампу потребуется 3-4 к. аромамасла, чтобы достичь нужного умиротворяющего эффекта. Для аромакулонов и медальонов меньше – 1 капля.

Для создания натурального освежителя воздуха (улучшающего атмосферу в жилом помещении летом) нужно в 1 л воду добавить 12-22 капли эфирного масла мяты.

Мята в кулинарии

Используется для придания  аромата блюдам, десертам и напиткам. Пропорции: на 1 литр напитка 3-5 капель мятного масла.

Эфирное масло мяты для борьбы с насекомыми и грызунами

Мята и ее эфирное масло  эффективны для отпугивания насекомых, грызунов и паразитов. Чтобы достичь нужного эффекта достаточно нанести 4-6 капель масла вблизи растений или  жилища насекомых.

Эфирное масло Мята перечная био Primavera life

Эфирное масло

Мята перечная био 5 мл Primavera life Германия

Немецкое название: Pfefferminze* bio.

Латинское название: Mentha piperita.

Используемая часть: листья.

Верхняя нота.

Страна происхождения: Италия — DEMETER.

Аромат: яркий, свежий, прохладный, активный, острый.

Гармоничные сочетания: каепут, грейпфрут, лавандин, розмарин, эвкалипт.

Эфирное масло Мяты перечной Primavera life

Для того чтобы изготовить эфирное масло Мяты перечной Primavera life понадобятся высушенные цветочки, листья и стебли мяты перечной. Производится масло с помощью метода паровой дистилляции. Аромат масла мятный, сладкий, травяной, с бальзамическими, ментоловыми, медовыми и камфорными нотами. Имеет сочетание со всеми цитрусовыми маслами, базиликом, черным перцем, эвкалиптом, чайным деревом, кипарисом, майораном, шалфеем мускатным, сосной, геранью.

Свойства эфирного Мяты перечной Primavera life

  • улучшает деятельность пищеварительной системы, нормализует обмен веществ
  • способствует лечению различных сердечных заболеваний
  • помогает понизить температуру при болезни
  • отличный антисептик для ротовой полости
  • избавляет от головной боли, депрессии, эмоциональной нестабильности
  • регулирует гормональный фон и менструальный цикл
  • помогает в лечении дыхательных путей, устраняет кашель и насморк
  • снимает болевые ощущения в области сердца
  • снимает отеки, раздражение, воспаление кожи, эффективно борется с угревой сыпью, зудом, ожогами
  • способствует росту волос
  • отпугивает насекомых и заживляет укусы

Применение эфирного масла Мяты перечной Primavera life

  • для устранения головных болей, мигрени, переутомления, отпугивания паразитов можно зажечь аромалампу
  • расслабляющий массаж поможет избавиться от болей в суставах, плохого настроения, нервного напряжения и пищеварительного расстройства
  • компрессы смогут снять воспаление с раздраженного и воспаленного участка тела
  • добавляется в различные косметические средства, для очищения и улучшения кожи
  • незаменимое средство в быту, в качестве ароматизаторов и освежителей воздуха

Пример использования эфирного масла Мяты перечной Primavera life: для обогащения косметических средств, следует добавить 6 капель масла на 15 г основы.

Арома-Совет: Ценный попутчик: Нанести 1 каплю чистого масла на виски и шею.

Внимание! Не используйте для детей в возрасте до 6 лет, содержит большое количество кетонов. Применять с осторожностью, является сильным охлаждающим раздражителем. В классической гомеопатии Мята считается как противоядие (= отменяет действие гомеопатических средств.)

Масло перечной мяты Использование, преимущества, эффекты и многое другое

Масло перечной мяты получают из растения перечной мяты — гибрид водяной мяты и мяты курчавой — которое растет в Европе и Северной Америке.

Масло перечной мяты обычно используется в качестве ароматизатора в пищевых продуктах и ​​напитках, а также в качестве ароматизатора в мыле и косметике. Масло перечной мяты также используется при различных состояниях здоровья и может приниматься перорально в составе пищевых добавок или местно в виде крема или мази для кожи.

Клинические данные свидетельствуют о том, что масло перечной мяты может помочь при симптомах синдрома раздраженного кишечника.Это также может помочь при расстройстве желудка и предотвратить спазмы в желудочно-кишечном тракте, вызванные эндоскопией или бариевой клизмой. Некоторые исследования показывают, что местное применение может помочь облегчить головные боли напряжения и трещины на сосках от грудного вскармливания, но для подтверждения этих исследований необходимы дополнительные исследования.

При использовании по назначению пищевые добавки и препараты для кожи, содержащие масло мяты перечной, вероятно, безопасны для большинства взрослых.

Масло перечной мяты может вызывать побочные эффекты, такие как изжога, и взаимодействовать с некоторыми лекарствами.Перед использованием масла мяты перечной посоветуйтесь со своим врачом.

Лекарственное использование масла перечной мяты

В составе пищевых добавок масло перечной мяты было опробовано при различных проблемах пищеварения, включая:

Пищевые добавки, содержащие масло перечной мяты, также используются некоторыми людьми при следующих состояниях, хотя четких доказательств нет что они полезны:

Препараты для кожи, содержащие масло мяты перечной, используются некоторыми людьми при следующих состояниях, хотя, опять же, нет четких доказательств их полезности:

Кроме того, пары масла мяты перечной иногда вдыхают для лечения симптомов простуды и кашля.Кроме того, некоторые врачи добавляют масло мяты перечной в раствор бария, чтобы расслабить толстую кишку во время бариевых клизм.

Преимущества масла мяты перечной

Несколько исследований показывают, что капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием, которые позволяют маслу проходить через желудок и растворяться в кишечнике, могут помочь облегчить общие симптомы синдрома раздраженного кишечника, такие как абдоминальный боль, вздутие живота и газы. Однако формы масла мяты перечной без энтеросолюбильного покрытия на самом деле могут вызывать или усугублять изжогу и тошноту.

Предварительные исследования также показывают, что пищевые добавки, содержащие смесь масла мяты перечной и масла тмина, могут помочь облегчить расстройство желудка.

Побочные эффекты масла мяты перечной

Для большинства взрослых небольшие дозы масла мяты перечной, содержащиеся в пищевых добавках и препаратах для кожи, кажутся безопасными. Однако беременным и кормящим женщинам следует избегать таких продуктов, поскольку мало что известно об их безопасности во время беременности и кормления грудью.

Возможные побочные эффекты масла мяты перечной включают:

Хотя капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием могут снизить риск изжоги, их защитное покрытие может разрушаться быстрее и увеличивать риск изжоги при приеме одновременно с назначением врача и более. лекарства, отпускаемые без рецепта, которые снижают кислотность желудка и часто используются при изжоге или кислотном рефлюксе. Такие препараты лучше всего принимать не менее чем через два часа после приема масляных продуктов мяты перечной, покрытых кишечнорастворимой оболочкой.Состояние желудка, называемое ахлоргидрией, при котором желудок не производит соляную кислоту, также может ускорить разрушение покрытия. Поэтому людям с этим заболеванием не рекомендуется использовать масло мяты перечной.

Возможные лекарственные взаимодействия с маслом перечной мяты

Перед тем, как принимать масло перечной мяты, обсудите риски и преимущества с вашим лечащим врачом. Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарством. Взаимодействие может быть вредным или заставлять лекарства работать не так, как должны.

Будьте осторожны при сочетании масла мяты перечной с некоторыми лекарствами, поскольку оно может подавлять способность организма усваивать лекарства и увеличивать риск побочных эффектов.

31 Неожиданные преимущества и применение масла перечной мяты

Польза для здоровья масла перечной мяты включает его способность улучшать пищеварение, облегчать респираторные проблемы, головную боль, тошноту, жар, спазмы желудка и кишечника, а также боль. Благодаря наличию ментола, ментона и метиловых эфиров, мята перечная и масло перечной мяты находят широкое применение в производстве мыла, шампуня, сигарет, зубной пасты, жевательной резинки, чая и мороженого.

Что такое масло мяты перечной?

Мята перечная — это смесь водяной мяты и мяты курчавой, произрастающая в Европе. Это противомикробное растение известно своими лекарственными средствами, а его впечатляюще долгая история часто дает ему престижный титул старейшего лекарства в мире. В отличие от многих других трав и эфирных масел, многочисленные преимущества мяты и ее масла для здоровья были изучены и доказаны наукой. В результате это масло также продается в форме капсул и таблеток и даже назначается врачами альтернативной и современной медицины.Масло мяты перечной также можно использовать в качестве ароматизатора. Вы найдете очень мало людей, которые сочтут его неподходящим для своего вкуса. [1]

Масло содержит множество минералов и питательных веществ, включая марганец, железо, магний, кальций, фолиевую кислоту, калий и медь. Оно также содержит омега-3 жирные кислоты, витамин A и витамин C.

Эфирное масло перечной мяты Преимущества

Польза для здоровья этого старейшего лечебного масла включает следующее:

Уменьшает боль в мышцах и суставах

Можно использовать масло перечной мяты наружно, чтобы облегчить мышечную боль.Считается, что наличие антагонизма кальция в масле мяты перечной помогает снять боль с пораженных участков. В случае травмы или раны нанесите это масло местно на область, чтобы уменьшить отек, облегчить боль и устранить шансы дискомфортного воспаления суставов. Кроме того, исследователь Ричард Вайз запатентовал обезболивающую композицию из смеси масла алоэ вера, масла эвкалипта, масла лимона, апельсинового масла, масла перечной мяты и масла розмарина. [2]

Масло перечной мяты Фото предоставлено Shutterstock

Prevention Sinus

Вдыхание этого масла помогает уменьшить заложенность носовых пазух и помогает предотвратить другие проблемы, включая заложенность носа, астму, бронхит, простуду и кашель.

Подавляет аппетит

Сделайте несколько вдохов масла мяты перечной или нанесите его на грудь или виски, чтобы уменьшить тягу к еде и быстрее почувствовать сытость.

Повышает энергию

Если у вас синдром хронической усталости, масло мяты перечной может быть очень полезным. Его анальгетические свойства помогают улучшить уровень энергии, концентрацию внимания и концентрацию и тем самым помочь вам лучше работать в повседневной жизни. [3]

Предотвращает аллергию

Масло перечной мяты вместе с маслом гвоздики и эвкалипта может помочь предотвратить риск аллергии, расслабляя носовые проходы и очищая нос от грязи и пыльцы.

Помогает при СДВГ

Нанесение нескольких капель масла перечной мяты на рубашку или топ вашего ребенка может предотвратить СДВГ, улучшив бдительность и концентрацию.

Anti-itch

Если зуд вызывает сыпь или ядовитый плющ, можно использовать масло мяты перечной, чтобы успокоить и облегчить ее.

Снижает лихорадку

По своей природе он также охлаждает и впоследствии используется для снижения температуры. Его часто называют «хладагентом», что означает, что он может вызвать сильное ощущение холода в любой пораженной области.

Уход за кожей

Масло мяты перечной содержит ментол, который полезен для кожи, так как дает ощущение охлаждения. Кроме того, он питает тусклую кожу и улучшает текстуру жирной или жирной кожи.

Очищает от прыщей

Это противомикробное средство помогает естественным образом избавиться от прыщей, защищая кожу от любых аллергенов или бактерий, вызывающих прыщи.

Снимает головную боль

Масло перечной мяты — хорошее домашнее средство от тошноты и головных болей из-за его охлаждающих и противовоспалительных свойств, говорят исследователи из неврологической клиники Кильского университета, Германия.Чтобы быстро облегчить головную боль, просто нанесите его в разведенном виде прямо на лоб или виски. Вдыхание этого масла может устранить последствия тошноты и укачивания из-за его расслабляющего и успокаивающего действия. Кроме того, согласно исследованию, проведенному в 2007 году, оно уменьшает боль при мигрени у некоторых пациентов в течение 15 минут после местного применения. помогает снять сухость и раздражение кожи головы, стимулировать рост волос у людей, страдающих облысением, и придает волосам сияющий и свежий вид.Изобретатели Тадаси Фукума и Ренцо Хаттори запатентовали формулу, которая действует как стимулятор роста волос, в которой также используется масло мяты перечной. [5]

Другие преимущества

Уход за зубами и полостью рта

Масло перечной мяты благодаря своим антисептическим свойствам устраняет неприятный запах изо рта (или неприятный запах изо рта), помогает бороться с микробами и зубной болью. Неудивительно, что эти атрибуты означают, что его добавляют во многие зубные пасты. Иногда вдыхание масляного пара может иметь противовоспалительное и обезболивающее, поэтому его можно даже добавить к послеоперационному кислороду, особенно после оральных операций. [6] [7]

Уменьшает тошноту

Растирание смеси масла перечной мяты и воды за ушами может значительно уменьшить тошноту, вызванную химиотерапией.

Облегчает респираторные проблемы

Ментол, который в большом количестве присутствует в масле перечной мяты, помогает очистить дыхательные пути, поскольку является отхаркивающим средством. В результате его используют во многих холодных средствах и бальзамах. Когда эти холодные салфетки прикладываются к груди, они могут быстро удалить заложенность носа и дыхательных путей.В исследовании, опубликованном в журнале Elsevier’s Journal of Ethnopharmacology , использование масла мяты перечной оказалось спазмолитическим и противовоспалительным, а также значительно уменьшило воспаление трахеи и кашель у крыс. Он часто используется в альтернативной медицине на протяжении нескольких поколений и пользуется большим уважением за его использование для облегчения респираторных заболеваний. [8]

Снимает синдром раздраженного кишечника (СРК)

Масло перечной мяты может расслабить гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта, поэтому оно часто используется в лекарствах, отпускаемых без рецепта.Доктор Эдзард Эрнст и др. Из Университета Эксетера, Великобритания, в своем исследовании также показали, что он является отличным средством от синдрома раздраженного кишечника (СРК), который ежегодно поражает миллионы людей и характеризуется болью в животе или дискомфорт. [9] [10]

Избавление от коликов

Это масло широко используется для лечения детских колик без риска каких-либо негативных побочных эффектов.

Предотвращает СПКЯ

Масло перечной мяты помогает сбалансировать колебания уровня гормонов и тем самым предотвращает симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).

Улучшает пищеварение

Масло перечной мяты является ветрогонным средством и, следовательно, помогает удалить излишки газа. Это также хорошее тонизирующее средство для людей с низким аппетитом и помогает при вздутии живота, болях в животе, укачивании, тошноте и расстройстве желудка. Предварительные исследования доказали, что в сочетании с тминным маслом его можно использовать при изжоге. Люди часто кладут несколько капель масла перечной мяты в стакан воды и пьют его после еды, чтобы улучшить пищеварение. [11]

Снижает стресс

Как и большинство других эфирных масел, мята перечная может облегчить стресс, депрессию и умственное истощение благодаря своей освежающей природе. Он также эффективен против беспокойства и беспокойства. Кроме того, он стимулирует умственную деятельность, очищает разум и улучшает познавательные способности. [12] [13]

Снимает спазмы

Масло перечной мяты очень эффективно при гастроскопии, колоноскопии и во время клизмы с барием с двойным контрастированием, когда оно применяется внутрь.Другие преимущества масла мяты перечной, которые могут быть связаны с его спазмолитическими свойствами, изучаются.

Предотвращает инфекцию мочевыводящих путей (ИМП)

Масло перечной мяты можно использовать при инфекциях мочевыводящих путей (ИМП). Хотя он традиционно используется, формальные научные исследования все еще продолжаются, чтобы понять детали этого конкретного атрибута. Масло перечной мяты обладает множеством антибактериальных свойств, что может быть основной причиной того, что оно может уменьшить эффекты и частоту инфекций мочевыводящих путей при альтернативных применениях.

Повышает иммунитет

Масло перечной мяты может повысить иммунитет человека к различным заболеваниям и обычно используется людьми со слабой иммунной системой или людьми, которые, кажется, часто страдают от болезней. Также известно, что масло перечной мяты обладает мощным противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием, поэтому оно используется во многих альтернативных методах лечения. Он состоит из камфары, ментола и карвакрола, которые устойчивы к определенным опасным штаммам бактерий, таким как E.кишечная палочка, сальмонелла и стафилококковые инфекции.

Улучшает кровообращение

Было показано, что стимулирующее действие масла мяты перечной улучшает кровообращение. Исследования показали, что как только пары эфирного масла соприкасаются с окончаниями обонятельных нервов, происходит мгновенное учащение пульса и кровообращение. Стимулирующий эффект усиленного кровообращения помогает насыщать кислородом органы тела и ускорять обмен веществ. Это приводит к более высокой когнитивной функции и защите от нервно-дегенеративных заболеваний.Кроме того, усиление кровообращения может предотвратить у диабетиков осложнения, которым они уже подвергаются из-за дисбаланса уровня глюкозы. [14] [15]

Предотвращает герпес

Масло мяты перечной было частью некоторых предварительных исследований в качестве противовирусного средства, которое может снизить вероятность заражения герпесом и повторных вспышек. Исследование, цитируемое в журнале Phytomedicine, проведенное исследователями из Гейдельбергского университета, показывает ингибирующее действие масла мяты перечной на вирус герпеса. [16]

Масло мяты перечной хорошо сочетается с различными другими эфирными маслами, включая эвкалипт, розмарин, лимон и майоран. Многие ароматерапевты и травники обычно используют масло мяты перечной в своих лекарственных или ароматических комбинациях.

Масло перечной мяты Использует

  • Шампунь: Для лечения перхоти и вшей можно смешать масло перечной мяты со своим шампунем. Масло перечной мяты также можно найти во многих других продуктах для волос и альтернативных решениях от облысения, перхоти и других состояний, связанных с волосами.
  • Репеллент от насекомых: Клещей, муравьев, пауков, тараканов, мышей и других насекомых можно легко уберечь от дома с помощью масла мяты перечной.
  • Уход за ногтями: Значительные исследования показывают, что местное нанесение масла может снизить вероятность грибковой инфекции ногтей.
  • Прорезывание зубов: Используйте смесь масла перечной мяты и кокосового масла (соотношение 1: 1), чтобы помочь ребенку вынести боль при прорезывании зубов. Вы можете аккуратно нанести его на десны.
  • Солнечный ожог: Масло мяты перечной — это домашний рецепт от солнечных ожогов, увлажняя обожженную кожу и снимая боль. Все, что вам нужно сделать, это смешать его с кокосовым маслом, а затем нанести на пораженный участок.

Слово предостережения: Использование слишком большого количества масла перечной мяты сопряжено с некоторыми рисками, включая следующие:

  • Аллергические реакции, такие как покраснение кожи, спазмы языка и язвы во рту
  • Изжога
  • Головные боли
  • Анальное жжение

В отношении использования масла мяты перечной применяются те же правила, что и в отношении любых других альтернативных добавок или диетических изменений; поговорите с врачом, а если вы не проконсультируетесь со специалистом, начните с небольших местных доз или кожных пластырей, чтобы увидеть, как это влияет на вашу систему.

10 преимуществ распыления масла мяты перечной — вечный комфорт

Вы любите наполнять свой дом ароматными эфирными маслами? Ты не одинок.

На протяжении веков люди использовали силу запаха, чтобы снять напряжение, зажечь радость и создать вокруг себя ощущение спокойствия.

Если вы заядлый поклонник ароматерапии, то знаете, что разные масла вызывают разные эмоции.Они также служат разным лечебным целям. Это свежее бодрящее масло является одним из самых мощных в вашей коллекции и обладает множеством терапевтических преимуществ.

Сегодня мы более подробно рассмотрим одно масло.

Мы делимся 10 главными преимуществами распыления масла мяты перечной!

Что такое масло мяты перечной?

Эфирное масло мяты перечной — это экстракт листьев мяты перечной.

Это ароматное растение, принадлежащее к семейству мятных. Являясь гибридом мяты курчавой и водяной, он органически растет в Северной Америке и Европе.

Вы можете найти масло мяты перечной в различных формах, в том числе:

  • Эфирное масло: концентрированное для ароматерапии или разбавленное и применяемое местно
  • Экстракт: Разбавленный и используемый в пищевых продуктах
  • Капсулы: в качестве пищевой добавки

Мята перечная имеет отчетливый запах и вкус, которые вы узнаете, как только столкнетесь с ней.Если вы когда-нибудь пробовали леденец, вы испытали его мятно-свежий аромат!

Хотя есть несколько способов насладиться маслом мяты перечной, сегодня мы сосредоточимся на многих способах его распыления. Диффузор премиум-класса — это один из самых полезных аксессуаров для здоровья и хорошего самочувствия, который вы можете купить, и эти 10 причин показывают вам, насколько он действительно мощный!

1. Мгновенное повышение энергии

Вы начинаете чувствовать себя вялым примерно в середине дня? Вам сложно просыпаться по утрам?

Если это так, попробуйте с утра нанести несколько капель масла мяты перечной.Вы также можете включить диффузор в любое время, когда почувствуете приближающийся характерный спад.

Если вы работаете из дома, диффузор эфирного масла станет естественным дополнением вашего домашнего офиса. В течение дня проверяйте уровень воды и добавляйте еще несколько капель масла мяты перечной. Таким образом, вы можете бодрствовать и сохранять бдительность даже во время конференц-звонка в обеденное время!

2. Очистить носовые ходы

Мы можем быть в разгаре лета, но осень и зима быстро наступают ему на пятки.Это может означать только одно: пора снова начать насморк!

Если вы привыкли бороться с сезонной аллергией, вы не одиноки. Фактически, более 50 миллионов американцев ежегодно борются с той или иной формой аллергии. То же исследование показывает, что аллергия является шестой по значимости причиной хронических заболеваний в Соединенных Штатах!

Конечно, существует множество безрецептурных и рецептурных продуктов, которые помогут вам дышать легче и избавятся от насморка, кашля и насморка.Вы даже можете включить увлажнитель с прохладным туманом, чтобы повысить относительную влажность в комнате и открыть носовые пазухи.

Тем не менее, неразумно регулярно накачивать свой организм лекарствами от аллергии. Также нереально ходить прикованным к ящику салфеток днем ​​и ночью!

К счастью, вы можете контролировать свои носовые пазухи, распыляя масло мяты перечной! Этот свежий освежающий аромат помогает уменьшить воспаление в носовых проходах.Это также помогает уменьшить заложенность носа, поэтому вы можете дышать более глубоко и комфортно.

3. Стимулируйте кровообращение

У вас плохое кровообращение? Некоторые из симптомов, которые могут указывать на утвердительный ответ, включают:

  • Покалывание или онемение в конечностях
  • Пульсирующая или острая боль в конечностях
  • Холодные руки и ноги
  • Опухшие ступни, голени или лодыжки
  • Хроническая усталость
  • Проблемы с памятью
  • Суставные и мышечные судороги

Плохое кровообращение также является симптомом более серьезного состояния, известного как заболевание периферических сосудов, или PVD.Исследования показывают, что PVD, которым страдают 8,5 миллионов американцев, возникает, когда холестерин начинает накапливаться в критических артериях, ответственных за перенос кислорода и других питательных веществ к тканям организма.

Когда это происходит, это может ограничить приток крови к конечностям больного, что иногда может перерасти в полную закупорку.

Само по себе распыление масла мяты перечной не является адекватным лечением плохого кровообращения или PVD. Тем не менее, он может помочь стимулировать кровоток и улучшить кровообращение, когда вы ходите по дому.

4. Снять напряжение и тревогу

У вас впереди большое испытание? А как насчет большой презентации на работе? Если это так, возможно, вы чувствуете самых разных бабочек.

Перед важным моментом можно закрыть глаза и сделать глубокий, сосредоточенный вдох. Пока вы находитесь в этом умиротворяющем моменте дзен, продолжайте и нанесите немного масла перечной мяты поблизости.

Этот аромат может помочь снять любое накопившееся напряжение, которое вы носите с собой, а также беспокойство и страх перед будущим.Это достигается за счет расслабления мышц и снятия бремени, которое вы несете.

Пока вы это делаете, не бойтесь заварить немного мятного чая, чтобы попить! Теплый напиток поможет снять стресс еще больше и даже освежит дыхание, пока вы готовитесь к новому дню!

5. Улучшите память и внимательность

Масло мяты перечной не только успокаивает, но и бодрит! Если в последнее время вы чувствуете себя особенно вялым, влейте несколько капель и сразу заметьте разницу.

Этот эффект связан с тем, что мята перечная является естественным усилителем когнитивных функций. Вы сомневаетесь в том, что масло может быть настолько эффективным? Рассмотрим недавнее исследование 144 добровольцев, проведенное Международным журналом неврологии.

В этом исследовании участники были разделены на три группы. Исследователи подвергли одну группу воздействию аромата иланг-иланга, одну — аромату мяты перечной, а одну — нет (контрольная группа).

Результаты?

Было обнаружено, что мята перечная улучшает память, а иланг-иланг ухудшает ее.Это также увеличило скорость обработки, в то время как иланг-иланг удлинил ее. Исследователи также обнаружили, что мята перечная повышает бдительность у участников исследования.

6. Избавьтесь от головной боли

Вы входите в число от 50% до 75% взрослых американцев в возрасте от 18 до 65 лет, у которых за последний год хотя бы раз болела голова?

Независимо от того, связаны ли ваши симптомы с незначительным давлением в носовых пазухах или с полномасштабной мигренью, это могут быть одни из самых неприятных проблем со здоровьем, которые нужно преодолеть.

Ваш врач должен быть в состоянии направить вас по пути лечения, чтобы помочь вам справиться с головными болями. По мере того, как вы применяете эти методы, полезно иметь несколько домашних средств, которые, как вы знаете, могут обеспечить быстрое облегчение.

К счастью, масло мяты перечной — одно из них. Ментол, содержащийся в мяте перечной, является мощным противником напряжения, которое сжимает ваши мышцы каждый раз, когда вы чувствуете, что начинает формироваться головная боль. Он снимает стресс, помогая сдерживать напряжение и напряжение.

Для дополнительного облегчения можно также разбавить несколько капель масла мяты перечной в масле-носителе (например, кокосовом или оливковом) и втереть раствор непосредственно в виски. Это может вызвать ощущение охлаждения, которое наполняет ваши чувства и помогает расслабить тело.

Обратите внимание, что некоторые люди чувствительны к маслу перечной мяты при местном применении. Обязательно проверьте небольшой участок кожи перед нанесением!

7.Кондиционер мгновенного действия

Вы будете делать все возможное, чтобы сохранять хладнокровие, особенно в самое жаркое время года! Хотя ваша система HVAC должна делать большую часть этой работы за вас, диффузор эфирного масла также является важным инструментом, который нужно держать под рукой. Сам запах и ощущение мяты могут заставить вас чувствовать себя прохладнее, даже если температура в вашей комнате не изменилась ни на градус.

Как работает это явление?

При попадании в воздух, ментол влияет на кальциевые каналы в организме.В свою очередь, это может вызвать срабатывание и активацию рецепторов в вашем теле, которые отвечают за чувство холода. Хотя может быть недостаточно надеть носки или вытащить любимую толстовку с капюшоном, стоит попробовать, когда солнце неумолимо.

С дополнительным маслом мяты перечной вы также можете создать освежающий спрей для местного применения, который поможет вам побороть жару!

Начните с смешивания двух столовых ложек воды с двумя столовыми ложками гамамелиса в маленькой бутылке с распылителем.Затем добавьте четыре капли масла перечной мяты, а затем четыре капли масла лаванды. Закрутите крышку баллона с распылителем, и вы готовы смахнуть пот!

8. Поднимите настроение

Иногда мы все немного падаем на свалку. Есть бесчисленное множество причин, по которым вы можете чувствовать себя немного недовольным, но эмоции не должны длиться долго!

Мята перечная — прекрасное и простое средство для поднятия настроения, наполненное до краев яркими и смелыми ароматами, которые невозможно не восхищать.

В следующий раз, когда вы почувствуете себя капризным, попробуйте выполнить несколько упражнений на центрирование, например:

  • Запись в дневник благодарности
  • Выполнение простых движений йоги
  • Выполнение упражнений на глубокое дыхание

Выполняя любые из этих действий, вы можете распылить масло мяты перечной на заднем плане, чтобы поднять и улучшить даже самое сварливое настроение.

9. Лучше спать

Не могли бы мы все лучше выспаться? Исследования показывают, что 70% взрослых американцев недосыпают по крайней мере один раз в месяц, а 11% испытывают его каждую ночь.

Это включает вас?

Есть несколько различных причин, по которым качество вашего сна может ухудшиться. Они варьируются от неудобной обстановки в спальне до хронических заболеваний, таких как апноэ во сне.

Один из самых эффективных способов перевести тело в режим покоя? Дышите глубоко и позвольте мышцам расслабиться. Хотя мы знаем, что это работает в теории, это легче сказать, чем сделать. Это особенно актуально, если вы склонны лежать в постели со стремительным умом!

В следующий раз, когда считать овец — это еще не все, попробуйте вместо этого растопить немного масла перечной мяты.

Содержащийся в масле ментол способствует чистому и глубокому дыханию.Чем более последовательным и упорядоченным вы сможете сделать это дыхание, тем легче вам будет уйти в страну грез.

10. Мощная тренировка

Вы любите заниматься дома?

Может быть удобно попотеть в гостиной, но также сложно оставаться на задаче и выдерживать сложные движения!

Благодаря своему бодрящему аромату, мята перечная является идеальным маслом для диффузии, когда вам нужно вдохновение, чтобы придерживаться курса, поднимать тяжести и выполнять остальные действия на экране.Исследователи обнаружили, что это масло помогает улучшить результаты упражнений различными способами, в том числе:

  • Расслабление гладких мышц бронхов для облегчения дыхания
  • Улучшение вентиляции и концентрации кислорода в головном мозге
  • Снижение уровня лактата в крови
  • Повышение энергетического метаболизма мышц

Кроме того, он действует как немедленный освежитель воздуха, который может помочь избавиться от любых запахов, которые остаются в вашем доме спустя долгое время после часового занятия кикбоксингом!

Еще один способ насладиться преимуществами масла мяты перечной во время тренировки — это нанести несколько капель на грудь перед началом.Когда вы будете двигаться, вы будете время от времени ощущать запах масла. Это может дать вам психологический импульс, необходимый для перенаправления вашего внимания и преодоления любого сопротивления, которое вы чувствуете.

Воспользуйтесь преимуществами распыления масла мяты перечной

Возможно, это одно из самых распространенных эфирных масел, но это не значит, что мята перечная не входит в число суперзвезд этого сектора.

В следующий раз, когда вы почувствуете беспокойство, сонливость, уныние или напряжение, добавьте несколько капель в диффузор! Вы обнаружите, что это лишь некоторые из преимуществ распыления масла мяты перечной!

Ищете другие предметы, которые помогут превратить ваш дом в дом? Мы предлагаем полный выбор товаров для здоровья и хорошего самочувствия, а также аксессуары для дома, ориентированные на комфорт.

Не стесняйтесь просматривать нашу подборку и обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы!

Масло перечной мяты — Американский семейный врач

1. Блюменталь М. Травяная медицина: Монографии расширенной комиссии E. 1-е изд. Ньютон, Массачусетс: Связь интегративной медицины, 2000 ….

2. Хиллс Дж. М., Ааронсон П.И. Механизм действия масла мяты перечной на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Анализ с использованием электрофизиологии патч-клампа и фармакологии изолированных тканей у кролика и морской свинки. Гастроэнтерология . 1991; 101: 55–65.

3. Brinker FJ. Противопоказания трав и лекарственные взаимодействия: с приложениями, касающимися конкретных состояний и лекарств. 2-е изд. Sandy, Ore .: Eclectic Medical Publications, 1998.

4. Лоусон MJ, Рыцарь RE, Тран К, Уокер Г, Робертс-Томпсон А. Неэффективность масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием при синдроме раздраженного кишечника: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. J Гастроэнтерол Hepatol .1988. 3: 235–8.

5. Нэш П., Гулд С.Р., Бернардо DE. Масло мяты перечной не снимает боли при синдроме раздраженного кишечника. Бр. Дж. Клин Практ . 1986; 40: 292–3.

6. Питтлер М. Х., Эрнст Э. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: критический обзор и метаанализ. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1998; 93: 1131–5.

7. Клайн Р.М., Клайн Дж.Дж., Ди Пальма Дж., Barbero GJ. Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, для лечения синдрома раздраженного кишечника у детей. Дж. Педиатр . 2001; 138: 125–8.

8. Лю Дж. Х., Чен Г.Х., Yeh HZ, Хуанг СК, Пун СК. Капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное рандомизированное исследование. Дж Гастроэнтерол . 1997. 32: 765–8.

9. Spanier JA, Хауден CW, Джонс MP. Систематический обзор альтернативных методов лечения синдрома раздраженного кишечника. Arch Intern Med .2003. 163: 265–74.

10. Asao T, Kuwano H, Ide M, Хираяма I, Накамура Джи, Фудзита К.И., и другие. Спазмолитический эффект масла мяты перечной в барии при двойном контрастировании бариевой клизмы по сравнению с Бускопаном. Клин Радиол . 2003. 58: 301–5.

11. Спаркс МДж, О’Салливан П., Херрингтон А.А., Morcos SK. Снимает ли масло перечной мяты спазм во время бариевой клизмы? Br J Радиол .1995; 68: 841–3.

12. Хольтманн Г, Хааг С, Адам Б, Функ П, Виланд V, Heydenreich CJ. Влияние фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина на симптомы и качество жизни пациентов, страдающих функциональной диспепсией. Фитомедицина . 2003; 10 (приложение 4) 56–7.

13. Мадиш А, Хольтманн Г, Майр Г, Винсон Б, Хотц Дж. Лечение функциональной диспепсии растительным препаратом.Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Пищеварение . 2004; 69: 45–52.

14. Мельцер Дж., Рош В, Райхлинг Дж. Бриньоли Р, Саллер Р. Мета-анализ: фитотерапия функциональной диспепсии лекарственным растительным препаратом STW 5 (Иберогаст). Алимент Фармакол Тер . 2004. 20: 1279–87.

15. Гобель Х, Шмидт Г, Сойка Д. Влияние препаратов мяты перечной и масла эвкалипта на нейрофизиологические и экспериментальные альгезиметрические параметры головной боли. Цефалгия . 1994; 14: 228–34.

16. Гобель Х, Фрезениус Дж., Хайнце А, Дворшак М, Сойка Д. Эффективность oleum menthae piperitae и парацетамола в терапии головной боли напряженного типа [нем.]. Нервенарцт . 1996; 67: 672–81.

17. Шульц В., Гензель Р., Тайлер В. Э. Рациональная фитотерапия: Руководство по фитотерапии. 3-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Springer, 1998.

18. Дрессер Г.К., Вахер V, Вонг С, и другие.Оценка масла мяты перечной и аскорбилпальмитата как ингибиторов активности цитохрома P4503A4 in vitro и in vivo. Clin Pharmacol Ther . 2002; 72: 247–55.

19. Комод ГК, Вахер V, Рамтула З, Камминг К, Бейли Д.Г. Масло перечной мяты увеличивает пероральную биодоступность фелодипина и симвастатина. Amer Soc Clin Pharmacol Ther Ann Meeting . 24–27 марта 2002 г., ТПИИ-95.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Мята перечная ( Mentha piperita ) обычно используется для придания вкуса еде, особенно сладким угощениям.Масло и листья перечной мяты также использовались в медицине для лечения различных состояний, от изжоги до головных болей напряжения.

В целом отсутствуют подтверждающие исследования для этих целей. Исключение? Уменьшение симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Веривелл / JR Bee

Польза для здоровья

Мята перечная использовалась на протяжении сотен лет для лечения множества заболеваний. Существуют анекдотические и ограниченные клинические доказательства того, что лист перечной мяты и масло перечной мяты могут помочь в лечении:

  • Дискомфорт при кормлении грудью
  • Изжога
  • Головная боль напряжения
  • Ослабление дискомфорта во время обследования желудочно-кишечного тракта

Люди также использовали мятную траву, которая представляет собой смесь водяной мяты и мяты курчавой, для лечения приливов, зубного налета, неприятного запаха изо рта, боли от опоясывающего лишая, стресса, утреннего недомогания, тошноты и рвоты, а также множества других состояний.

Недостаточно доказательств, чтобы точно знать, может ли масло перечной мяты обеспечить какое-либо из этих преимуществ.

Синдром раздраженного кишечника

Масло перечной мяты изучалось при лечении СРК. Согласно обзору 2019 года, исследования дали многообещающие результаты.

Масло перечной мяты содержит L-ментол, который блокирует кальциевые каналы в гладких мышцах и оказывает спазмолитическое действие на мышцы желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, масло перечной мяты также обладает антимикробным, противовоспалительным, антиоксидантным, иммуномодулирующим и анестезирующим действием, все из которых могут иметь значение при лечении СРК.

Был проведен ряд исследований, чтобы оценить, действительно ли масло перечной мяты лучше, чем плацебо, для уменьшения симптомов СРК.

В целом, были некоторые признаки того, что масло перечной мяты столь же эффективно, как и спазмолитики, отпускаемые по рецепту, что привело к тому, что Американский колледж гастроэнтерологии рекомендовал масло перечной мяты в качестве передового лечения.

В 2001 году было опубликовано одно исследование, которое показало, что дети с СРК испытывают значительно меньшую боль в животе после двух недель приема добавок масла мяты перечной.Результаты были впечатляющими: 75% детей испытали облегчение боли.

Возможные побочные эффекты

Масло перечной мяты обычно хорошо переносится, хотя есть некоторые сообщения об изжоге или жжении в области прямой кишки, когда оно используется для лечения СРК.

Лист и масло перечной мяты также могут вызывать аллергические реакции, включая покраснение, головную боль и язвы во рту. У вас также может возникнуть дерматит (раздражение кожи), если вы нанесете на кожу масло мяты перечной.

Масло мяты перечной кажется безопасным при приеме в стандартных дозах и безопасно использовалось во многих клинических испытаниях. Однако безопасность использования больших количеств листьев мяты перечной или масла перечной мяты неизвестна.

Дозировка и подготовка

Не существует рекомендуемой дозы масла перечной мяты или мяты перечной. В исследованиях, посвященных влиянию травы на различные состояния, оценивались различные дозы.

Например, продукт, содержащий 90 миллиграммов (мг) масла мяты перечной и 50 мг масла тмина, принимался два или три раза в день в течение до четырех недель в исследовании, которое было частью обзора 2007 года исследований влияния мяты перечной на расстройство желудка. .

В исследовании, опубликованном в 2005 году с участием пациентов с СРК, использовалась доза трижды в день, состоящая из одной-двух капсул с энтеросолюбильным покрытием (каждая из которых содержала 0,2 мл или 180-225 мг масла мяты перечной).

Как и в случае с любым другим лекарством, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать масло мяты перечной.

Что искать

Масло перечной мяты выпускается в жидкой форме и в капсулах. Стоит поискать капсулы с энтеросолюбильным покрытием, особенно если у вас СРК, поскольку они защищают масло от разложения кислотой в желудке.

Когда вы покупаете продукт или добавку на основе масла мяты перечной, проверьте этикетку с информацией о добавках, чтобы получить информацию о том, что содержится в продукте (некоторые из них содержат другие ингредиенты).

Национальный институт здоровья (NIH) предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества.

Эти организации включают Фармакопею США, ConsumerLab и NSF International. Сертификация одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.

Эфирное масло мяты перечной

Вы, вероятно, хорошо знакомы с мятой перечной — распространенным ингредиентом и ароматизатором в пищевых продуктах, добавках, товарах личной гигиены и даже напитках. Но знаете ли вы, что эфирное масло перечной мяты — чистый экстракт этой ароматной травы, полученный паровой дистилляцией, также имеет много потенциальных преимуществ для здоровья? Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных применениях и преимуществах эфирного масла мяты перечной!

Что такое эфирное масло мяты перечной?

Мята перечная ( Mentha x piperita ), также известная как Mentha balsamea Willd, представляет собой ароматное корневищное прямостоячее многолетнее растение семейства мятных (Lamiaceae).Растение представляет собой гибрид водяной мяты ( Mentha aquatica ) и мяты колосовой ( Mentha spicata ) и имеет квадратные стебли, столоны (подземные стебли), цветы и гладкие темно-зеленые листья. Он может вырасти до 2 футов в высоту на богатых, влажных почвах на открытом солнце или в полутени. Встречается в Европе, Азии и Северной Америке. (1)

Существует несколько видов перечной мяты, но только черная перечная мята (также называемая английской перечной мятой или мятой митчам) с пурпурными стеблями, а также белая перечная мята (с нежным запахом) признаются большинством производителей.Мята перечная чаще всего выращивается как кулинарная или лечебная трава, она имеет сильный сладкий запах и прохладное послевкусие. Его можно использовать во многих формах, но, как правило, его выращивают из-за его листьев, сухих цветов, которые обычно встречаются в розоватых гроздьях лаванды, и эфирного масла паровой дистилляции.

Как используется мята перечная?

Сушеные цветки мяты перечной используются для ароматизации различных десертов, конфет, напитков и т. Д. Листья мяты перечной используются в чаях, капсулах и в виде жидких экстрактов.Их также используют в свежем или сушеном виде для приготовления кулинарных блюд. Листья мяты перечной содержат до 1% эфирного масла (эфирного масла). Эфирное эфирное масло мяты перечной перегоняется паром и почти бесцветно.

Помимо пищевого ароматизатора и продуктов для ухода за полостью рта, таких как зубная паста и жидкость для полоскания рта, эфирное масло мяты перечной используется в капсулах с энтеросолюбильным покрытием, а также его можно найти в виде жидкого экстракта для многих применений, включая ароматерапию, для которых оно используется для временного облегчения симптомов головной боли, для поддержания позитивного настроения и ясности ума, а также для снятия стресса.Его также принимают в качестве пищевой добавки для поддержки здоровой пищеварительной системы, успокаивания расстройства желудка, поддержки здоровой системы верхних дыхательных путей и временного облегчения симптомов из-за сезонных проблем со здоровьем.

Основными составляющими масла мяты перечной являются ментол (55%), ментон (до 32%), цинеол (до 14%), изоментон (до 10%), ментилацетат (до 10%), ментофуран ( до 9%), лимонен (до 5%), пулегон (4%), карвон (максимум 1%) и изопулегол (0,2%). (2, 3) Масло перечной мяты также содержит незаменимые витамины (такие как A и C), минералы, незаменимые жирные кислоты омега-3, железо, магний, кальций, калий, марганец и медь.(4)

Основным активным ингредиентом эфирного масла мяты перечной, как отмечалось выше, является ментол (также называемый мятой камфорой или камфорой мяты перечной). Ментол издавна использовался в медицине для снятия боли в суставах и мышцах, обычно в виде бальзама, крема или геля. Ментол оказывает на организм успокаивающее и успокаивающее действие. Многие люди могут обратиться к ацетаминофену или нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), таким как аспирин, ибупрофен или напроксен, для временного обезболивания, но эфирное масло мяты перечной имеет аналогичный естественный обезболивающий эффект при местном применении.(5)

Так как это работает? «Ментол и метилсалицилат известны как противораздражающие средства. Они работают, заставляя кожу чувствовать себя прохладной, а затем и теплой. Эти ощущения на коже отвлекают вас от более глубоких болей в мышцах, суставах и сухожилиях ». Это зависит от того, на что похоже использование крема, геля или лосьона для растирания мышц, содержащих ментол. Однако ментол также можно вдыхать в небольших количествах, чтобы поддержать здоровье верхних дыхательных путей и обеспечить сезонную поддержку. Масло перечной мяты также используется местно на коже (в разбавленном виде) для снятия зуда, для обеспечения чистой кожи (особенно для людей с акне) из-за его естественных антимикробных свойств и для временного облегчения симптомов головной боли.(6)

Общие области применения эфирного масла перечной мяты

  • Мята свежая
  • Пищевые ароматизаторы
  • Ароматизатор
  • Мягкий гель
  • Мягкий гель с энтеросолюбильным покрытием
  • Жевательные таблетки
  • Растворимые таблетки 9023 Жидкое масло или экстракт 34
  • Candy
  • Жевательная резинка
  • Чай
  • Концентрированные капли
  • Ароматерапевтическое масло мяты перечной
  • Зубная паста
  • Ополаскиватель для полости рта
  • Капли от кашля
  • Крем для ног
  • 9023 9023 Крем для ног 9023 9023 Гель для кожи
  • Косметический гель
  • Свечи
  • Палочка для ароматерапии
  • Шарик для ингаляции
  • Освежитель воздуха
  • Бытовой уборщик
  • Натуральный репеллент от насекомых
  • И многое другое (7)

Краткая история эфирного масла перечной мяты, используемого для здоровья

Популярное лечебное средство года s — с 1000 г. до н.э. — монетный двор упоминается в древних записях из Греции и Рима.Эти древние цивилизации использовали мяту в своей повседневной жизни, в том числе для поддержания здоровья, исцеления и уборки. (8, 9)

Монетный двор назван в честь Минте или Менте, олицетворяемой в греческой мифологии Минфой, нимфой, которую Персефона превратила в мятное растение в знак мести за продолжающийся роман Минты с Аидом (мужем Персефоны) . (10) Листья мяты были обнаружены даже в древних египетских гробницах. (11) Только в 1700-х годах мята перечная была признана отдельным видом мяты.

Сегодня «в восточной и западной традиционной медицине мята перечная и ее масло используются как спазмолитическое, ароматическое, антисептическое средство, а также при лечении простуды, судорог, расстройства желудка, тошноты, боли в горле и зубной боли». (12)

Потенциальная польза для здоровья от эфирного масла перечной мяты

Эфирное масло перечной мяты Польза для здоровья

  • Поддерживает бдительность и здоровое настроение
  • Поддерживает память
  • Обеспечивает поддержку при стрессе
  • Способствует здоровому настроению
  • концентрация
  • Поддерживает уровень энергии
  • Поддерживает здоровое пищеварение и детоксикацию
  • Успокаивает расстройство желудка
  • Поддерживает здоровую пищеварительную систему
  • Способствует детоксикации
  • Обеспечивает естественное обезболивание
  • Обладает временным облегчением от симптомов боли
  • Обеспечивает естественное обезболивание
  • Снимает мышечный дискомфорт
  • Способствует здоровью суставов
  • Поддерживает здоровье верхних дыхательных путей
  • Обеспечивает временное облегчение симптомов, связанных с сезонными проблемами со здоровьем 9023 4
  • Поддерживает здоровье носовых пазух
  • Поддерживает здоровую дыхательную систему
  • Поддерживает здоровую кожу, волосы и кожу головы
  • Успокаивает симптомы, связанные с зудом или раздражением кожи
  • Естественным образом отпугивает насекомых, таких как комары
  • Обеспечивает временное облегчение при солнечных ожогах или ожогов кожи
  • Обеспечивает здоровый вид кожи
  • Обеспечивает поддержку акне
  • Поддерживает кровоток для здоровых волос и кожи головы

Поддерживает бдительность и здоровое настроение

Мята перечная — одно из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии по данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA).(13) Ароматерапия — это использование эфирных масел растений в оздоровительных и лечебных целях. Масла вдыхают с помощью ароматерапевтического диффузора или ингаляционных шариков, или они разбавляются маслом-носителем, таким как масло жожоба, масло виноградных косточек или кокосовое масло, и мягко втираются в кожу во время ароматерапевтического массажа.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, эфирные масла тысячелетиями использовались в косметике, парфюмерии и лекарствах. Чаще всего они используются в духовных, лечебных, гигиенических и ритуальных целях.Считается, что вдыхание молекул эфирного масла может стимулировать те части вашего мозга, которые влияют на физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Эфирные масла, такие как мята перечная, используются в ароматерапии для снятия стресса, поддержки настроения и для повышения ясности ума и бодрости. (14)

Исследование 2006 года показало, что масло мяты перечной поддерживает ясность ума и память, поддерживая кровоток и активируя лимбическую систему мозга, которая контролирует эмоции и долговременную память. (15)

Поддерживает здоровое пищеварение и детоксикацию

Помимо поддержки памяти и настроения, травники считают мята эффективным «вяжущим, антисептическим, противозудным, спазмолитическим, обезболивающим и противомикробным средством.(16) Научные исследования показали, что ментол из эфирного масла мяты перечной обладает природными антибактериальными свойствами. Именно эти свойства делают его полезным ингредиентом в пищевых добавках для поддержки иммунитета и здорового пищеварения, в продуктах для гигиены полости рта, в бытовых чистящих средствах, а также в натуральных репеллентах от насекомых. (17)

Согласно данным системы здравоохранения Мичиганского университета, смесь масла перечной мяты и тмина может облегчить спазмы кишечника, газы и успокоить кишечник.Отдельное двойное слепое исследование показало, что комбинация мяты перечной, тмина, семян фенхеля и полыни была эффективной для облегчения желудочно-кишечного дискомфорта, включая незначительные симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Кроме того, смесь масла перечной мяты, масла шалфея, настойки ромашки, сока эхинацеи, настойки мирры, гвоздичного масла и масла тмина использовалась для поддержания здоровья полости рта в качестве жидкости для полоскания рта. (18)

Обеспечивает естественное обезболивание

Когда дело доходит до эфирного масла перечной мяты, обеспечивающего временное, естественное обезболивание, оно считается полезным при головных болях, а также при дискомфорте в мышцах и суставах.

При местном применении эфирное масло мяты перечной «действует как болеутоляющее и уменьшает боль». При нанесении на виски пробное исследование показало, что он оказывает «расслабляющее действие на мышцы и снижает напряжение». Сюда входят головные боли напряжения. (19)

Важно отметить, что обычно есть две категории головных болей. Первичная головная боль вызвана чрезмерной активностью или проблемами с чувствительными к боли структурами в голове, такими как мозг, нервы, кровеносные сосуды или мышцы. Вторичная головная боль вызвана заболеванием, которое может активировать чувствительные к боли нервы головы.Однако большинство головных болей, как правило, являются результатом плохого кровотока из-за неправильного питания, стресса, истощения, болезни, генетики, старения, обезвоживания или травмы. Когда эфирное масло мяты перечной применяется местно с маслом-носителем или вдыхается в виде пара, пара или легкого тумана, оно способствует циркуляции крови, расслабляя и расширяя кровеносные сосуды, и обеспечивает временное облегчение симптомов, связанных с головными болями. (20)

В 1996 году рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое перекрестное исследование в Германии показало, что местно применяемый раствор 10% масла мяты перечной в этаноле значительно снижает интенсивность головной боли напряжения всего за 15 минут.(21)

Когда дело доходит до временного облегчения боли в мышцах и суставах, эфирное масло перечной мяты используется в качестве активного ингредиента ментола, который используется, например, в кремах для растирания мышц и гелях для снятия боли в суставах. Его можно использовать для поддержания комфорта и подвижности мышц и суставов у стареющих тел или после физических нагрузок.

Согласно данным системы здравоохранения Мичиганского университета, местное применение эфирного масла мяты перечной и эвкалипта может способствовать притоку крови к пораженному участку, что позволяет временно облегчить боль.(22)

Людям, страдающим от боли в суставах в руках или коленях, кратковременное обезболивание осуществляется в виде продуктов, содержащих салицилаты или противораздражающие средства. Салицилаты уменьшают отек, раздражение, давление и боль в суставах. Многие из этих типов безрецептурных лекарств также содержат вещества, известные как противораздражающие средства, в том числе ментол из эфирного масла перечной мяты, камфору, эвкалиптовое масло и масло корицы. Они работают, согревая или охлаждая кожу и временно отвлекая мозг от боли.(23)

Согласно небольшому научному исследованию, гель для местного применения, содержащий 3,5% ментола, служил обезболивающим и уменьшал ощущаемый дискомфорт в большей степени, чем использование только льда для лечения воспаленных мышц. (24) В другом тройном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании использование местного ментолового геля успешно снизило интенсивность боли в руках / кистях у рабочих с хронической болью из-за синдрома запястного канала. (25)

Поддерживает здоровье верхних дыхательных путей

Пары масла перечной мяты используются для облегчения дыхательной недостаточности, а чай из перечной мяты используется травниками в качестве лечебного средства для временного облегчения дискомфорта верхних дыхательных путей слизистой оболочки полости рта и горла.(26) Исследование спортивных результатов показало, что вдыхание аромата мяты перечной улучшает объем легких и способность к вдыханию у здоровых участников. (27)

И когда сезонные проблемы со здоровьем вызывают раздражение верхних дыхательных путей и неприятные симптомы, такие как заложенность носа или кашель, некоторые люди обращаются к безрецептурным лекарствам, но есть полезные натуральные решения, которые могут иметь значение для вашего здоровья. Например, вдыхание небольшого количества ментола из эфирного масла мяты перечной влияет на рецепторы слизистых оболочек носа, способствуя более четкому дыханию.(28) Найдите в своем местном отделе натуральной здоровой пищи или купите Natural Healthy Concepts такие сезонные вспомогательные продукты.

Обеспечивает здоровый вид кожи, волос и кожи головы

Обладая таким множеством потенциальных преимуществ для здоровья при пероральном и местном применении эфирного масла мяты перечной, нельзя не учитывать его влияние на здоровье кожи, волос и кожи головы.

Масло перечной мяты содержит антиоксиданты (в частности, флаваноны и фенольные кислоты), которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и защищают кожу от старения.(29) Кроме того, ментол, активный ингредиент эфирного масла мяты перечной, действует как мягкое очищающее средство и препятствует росту бактерий, способствуя очищению кожи. Добавьте несколько капель эфирного масла мяты перечной в средство для умывания, чтобы нежно очистить кожу, не высушивая ее. Масло перечной мяты также можно использовать для лечения прыщей, смешав равные части эфирного масла перечной мяты с витамином Е и маслом виноградных косточек и нанеся небольшую каплю на прыщ. Кроме того, эфирное масло мяты перечной можно смешать с водой и яблочным уксусом в качестве осветляющего тоника.(30)

Масло перечной мяты также может поддерживать здоровый вид волос и кожи головы, борясь с сухостью, зудом и другими проблемами кожи головы. Ментол — это сосудорасширяющее средство, которое естественным образом поддерживает кровоток. Когда кровь циркулирует по коже головы, здоровые волосяные фолликулы получают питательные вещества, необходимые для роста. (31)

Рекомендации по дозировке

Эфирное масло мяты перечной следует использовать с осторожностью. Он очень концентрированный, поэтому следует использовать всего несколько капель. Хотя масло перечной мяты считается относительно безопасным для перорального и местного применения, чрезмерные дозы могут быть токсичными или вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как аллергические реакции, изжога или кожная сыпь.Никогда не наносите эфирное масло мяты перечной на лицо, грудь или ступни младенцев и детей ясельного возраста. Никогда не глотайте чистый ментол, потому что он ядовит. (32)

Чтобы приготовить собственный чай из перечной мяты, залейте 1 чашкой кипятка 1 чайную ложку сушеных листьев мяты перечной и настаивайте в течение 5–10 минут. Вы можете пить до четырех чашек мятного чая в день между приемами пищи, чтобы облегчить расстройство желудка и улучшить пищеварение. Или принимайте 1-2 капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием до трех раз в день для поддержки здоровья кишечника.Вы также можете попробовать принимать до 3-6 граммов таблеток или капсул из листьев перечной мяты в день. В случае сомнений следуйте инструкциям на этикетке пищевой добавки.

Для временного облегчения симптомов головной боли разбавьте масло мяты перечной и масло эвкалипта базовым маслом и слегка наносите смесь на виски (держитесь подальше от глаз) каждый час, пока симптомы не исчезнут. (33)

Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять в свой распорядок своего здоровья такие добавки, как эфирное масло перечной мяты.

Как купить эфирное масло перечной мяты

Для получения высококачественного эфирного масла мяты перечной всегда ищите органические формулы, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США, или покупайте в безопасном магазине, который уже проверил свои продукты на соответствие стандартам качества и безопасности, например Natural Healthy Concepts. На веб-сайте NHC есть все продукты и аксессуары на основе эфирных масел, такие как диффузоры, сгруппированные по полезным категориям. Для начала просмотрите раздел ароматерапии. (34)

Теперь, когда вы знаете больше об эфирном масле перечной мяты, интересно ли вам другие эфирные масла? Прочтите нашу подробную статью «Эфирные масла: руководство по потенциальным преимуществам и применению» для получения дополнительной информации! (35)

Источники

  1. https: // www.britannica.com/plant/peppermint
  2. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2145000#hn-2145000-how-it-works
  3. http://www.jpsr.pharmainfo.in/ Documents / Volumes / vol7Issue07 / jpsr07071524.pdf
  4. http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-peppermint-oil-for-skin-hair-and-health/#gref
  5. https: // www .health.harvard.edu / newsletter_article / Rubbing_it_in
  6. https://www.webmd.com/drugs/2/drug-164278/muscle-rub-with-menthol-topical/details
  7. https: // мигрень.com / migraine-treatment / natural-correies / peppermint-oil /
  8. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
  9. http://www.greenmedinfo.com/blog/power-peppermint-15-health -benefits -formed
  10. http://www.missouribotanicalgarden.org/PlantFinder/PlantFinderDetails.aspx?taxonid=281400
  11. https://alwayshealthyliving.com/use-peppermint-essential-oil-acne-prone-skin/
  12. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535211000232#bb0020
  13. https: // naha.org / explore-aromatherapy / about-aromatherapy / наиболее часто-используемые-эфирные масла /
  14. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/treatment/aromatherapy
  15. http: //www.greenmedinfo .com / article / aroma-перечная мята-улучшает-память-и-увеличивает-бдительность-человеческие-предметы
  16. http://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol7Issue07/jpsr07071524.pdf
  17. https: / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1140516/
  18. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2145000
  19. http: // www.uofmhealth.org/health-library/hn-2145000#hn-2145000-how-it-works
  20. http://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/causes/sym-20050800
  21. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8805113
  22. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2145000
  23. https://www.healthline.com/health/arthritis/creams
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362986/
  25. https://www.hindawi.com/journals/rerp/2014/310913/
  26. http: //www.jpsr .pharmainfo.в / Documents / Volumes / vol7Issue07 / jpsr07071524.pdf
  27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103722/
  28. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn -2145000
  29. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535211000232
  30. http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-peppermint-oil-for-skin-hair-and -health / # gref
  31. https://www.healthline.com/health/peppermint-oil-for-hair
  32. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
  33. http: // www.uofmhealth.org/health-library/hn-2145000#hn-2145000-how-it-works
  34. https://www.naturalhealthyconcepts.com/aromatherapy.html
  35. https://www.naturalhealthyconcepts.com/essential- масла

Польза и применение для кожи, волос и здоровья

Мята перечная ( Mentha piperita ) — ароматный гибрид мяты колосовой и водяной мяты, произрастающей в Северной Америке и Европе. Из этого растения получают масло мяты перечной. Это универсальное масло было частью древних и современных лечебных практик, кулинарии и косметической промышленности.

Масло перечной мяты находит множество применений, например, при лечении болей в мышцах, головной боли, солнечных ожогов, зуда и проблем с зубами. Его также можно использовать в доме, чтобы избавиться от вредителей и грызунов.

Некоторые преимущества масла мяты перечной для здоровья включают лечение желудочно-кишечных расстройств, таких как тошнота, спазмы желудка, метеоризм и СРК. Антимикробные и противовоспалительные свойства мяты перечной делают ее полезной для кожи и волос.

Прочтите, чтобы узнать больше о типах масла перечной мяты, его использовании, потенциальной пользе для здоровья и побочных эффектах.

Что такое масло мяты перечной?

Масло мяты перечной получают из стебля, листьев и цветков мяты перечной. Он широко используется в ароматерапии. Пищевое масло перечной мяты используется для употребления в пищу.

Масло мяты перечной имеет бледно-желтый цвет и содержит омега-3 жирные кислоты, железо, магний, кальций, витамины А и С, калий, марганец и медь. Основными летучими компонентами эфирного масла мяты перечной являются ментол и ментон (1).

Масло перечной мяты также обладает противовирусными, антибактериальными, противовоспалительными, спазмолитическими и ветрогонными свойствами.Поэтому он используется для многих целей. Рассмотрим их подробнее.

Использование масла мяты перечной

Свежий мятный вкус мяты бодрит и используется в качестве популярного ароматизатора во многих продуктах, таких как жевательные резинки, репелленты от насекомых и средства по уходу за кожей. Ниже рассматриваются несколько популярных способов использования масла мяты перечной.

  • Масло перечной мяты для здоровья полости рта: Многие имеющиеся в продаже продукты содержат масло или экстракт мяты перечной не только из-за его освежающего вкуса, но и из-за его антибактериальных свойств.

Научные исследования показали, что масло перечной мяты эффективно борется с патогенами полости рта. Антибактериальные и противогрибковые свойства масла мяты перечной помогают бороться с бактериями и другой микрофлорой, которые существуют во рту (3). Ментол в этом масле также обладает обезболивающим действием (2). Таким образом, это может помочь уменьшить зубную боль и убить бактерии, вызывающие заболевания десен, полости рта и другие проблемы со здоровьем полости рта.

  • Масло перечной мяты для снятия стресса: Мята перечная творит чудеса при болях в мышцах и жестких суставах.Обезболивающие свойства консервного масла помогают уменьшить боль и облегчить боль (2).

Успокаивающее действие масла мяты перечной также может помочь расслабить тело и разум. Как и большинство эфирных масел, оно успокаивает и помогает снизить стресс. Масло мяты перечной — безопасный, нетоксичный и более дешевый заменитель обезболивающих (4).

  • Масло перечной мяты как репеллент от насекомых: Масло перечной мяты является эффективным инсектицидом, так как своим сильным запахом может отпугивать насекомых, таких как комары.Его сильный мятный запах неприятен насекомым, поэтому он отпугивает их. Это натуральное вещество для борьбы с блохами и на ваших домашних животных (5).
  • Масло перечной мяты для похудания: Масло перечной мяты может подавлять аппетит, контролируя тягу к еде через ваши чувства вкуса и запаха. Это потому, что ментол в нем воздействует на вашу нейросенсорную систему, сигнализируя о сытости (ощущении сытости) (6). Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
  • Масло перечной мяты от аллергии: Масло перечной мяты считается эффективным средством от сезонной аллергии, поскольку оно очищает носовые дыхательные пути и расслабляет мышцы.В сочетании с другими эфирными маслами (такими как масло эвкалипта) оно еще более эффективно избавляет от аллергии. Это может быть связано с антимикробными свойствами ментола, присутствующего в масле мяты перечной (7).
  • Масло перечной мяты для гормонального баланса: Было обнаружено, что масло перечной мяты балансирует гормоны. В исследовании на животных, проведенном на 40 крысах линии Wistar с СПКЯ (синдромом поликистозных яичников), было обнаружено, что масло перечной мяты уравновешивает гормоны. Он особенно снижает уровень андрогенов, таких как тестостерон, регулирует уровень эстрогена и ЛГ и уменьшает кисты яичников.Однако это был краткосрочный эксперимент, и необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы полностью понять роль масла мяты перечной в лечении СПКЯ (8).
  • Масло перечной мяты для ухода за ногтями: Противогрибковая активность компонентов масла перечной мяты может помочь уменьшить рост и распространение грибков, таких как кандида (3). Candida обычно вызывает инфекции стоп и ногтей. Таким образом, масло мяты перечной можно наносить на ногти, чтобы уменьшить грибковую инфекцию.

Древние тексты из Египта, Греции и Рима упоминают о лечебном применении мяты перечной.Многие из его предполагаемых преимуществ для здоровья основаны на личном опыте, и в настоящее время проводятся исследования, чтобы проверить его пользу для здоровья. Тем не менее, в открытом доступе есть некоторые научные данные о пользе масла мяты перечной для здоровья, с которыми вы можете ознакомиться ниже.

Преимущества масла перечной мяты

1. Может улучшить пищеварение

Традиционно масло перечной мяты использовалось для лечения различных проблем с пищеварением, таких как газы, изжога, вздутие живота и несварение желудка.Масло перечной мяты является естественным ветрогонным средством, поэтому оно расслабляет мышцы живота и снимает метеоризм. Исследование, проведенное по влиянию ментола, присутствующего в этом масле, на гладкие мышцы толстой кишки человека, показало, что ментол напрямую подавляет мышцу толстой кишки, блокируя приток кальция. Это вызывает спазмолитическое действие на мышцы желудочно-кишечного тракта (9). Этот эффект может помочь пищеварению и опорожнению желудка.

Во время эндоскопии желудочно-кишечного тракта у желудка начались конвульсии. Вот почему пациенту нужно давать спазмолитические препараты, у которых обычно есть побочные эффекты.Масло мяты перечной использовалось в качестве вспомогательного средства для облегчения колоноскопических процедур. Исследовательское исследование было проведено на пациентах, перенесших медицинскую процедуру, называемую эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографией (ЭРХПГ). Был сделан вывод о том, что масло перечной мяты является эффективным спазмолитическим средством без побочных эффектов (10).

Другое исследование показало, что масло перечной мяты эффективно в качестве спазмолитического средства во время эзофагогастродуоденоскопии у пожилых людей (11). Это может уменьшить осложнения, возникающие при медицинском взаимодействии, поскольку мята перечная является естественной альтернативой лекарствам.Это медицинское применение масла мяты перечной требует дополнительных экспериментальных проверок.

2. Может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника

Масло перечной мяты долгое время использовалось в качестве естественного средства для лечения СРК. Масло перечной мяты обладает противовоспалительным действием, что помогает облегчить боль в животе и другие симптомы, связанные с СРК (12), (13), (14).

Обзор всех исследований, проведенных по маслу мяты перечной и его влиянию на желудочно-кишечный тракт, показал, что оно чрезвычайно эффективно, поскольку регулирует кальциевые каналы и катионные рецепторы и действует непосредственно на кишечную нервную систему (15).

Исследование с использованием капсул с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием для лечения СРК было опубликовано в журнале Journal of Clinical Gastroenterology . Хотя результаты были многообещающими, для подтверждения этих утверждений необходимы более длительные исследования (16).

Метаанализ 12 рандомизированных исследований с 835 пациентами показал, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения СРК. Это приносит облегчение, потому что большинство лекарств, отпускаемых без рецепта, содержат перечную мяту (17).

Хотя предварительные клинические испытания воздействия масла мяты перечной были проведены, необходима более полная экспериментальная проверка (18).

3. Действует как противоотечное средство для носа


Масло перечной мяты успокаивает воспаленные носовые ходы при вдыхании при простуде или гриппе (19). Релаксантные свойства ментола делают его отличным отхаркивающим, противоотечным и болеутоляющим средством. Слизистые дыхательные пути закупоривают проходы при простуде и кашле. Масло перечной мяты разжижает слизистую и приносит облегчение, поскольку слизь выводится из организма. Полости пазух открыты, поэтому дышать легче.Большинство проблем, связанных с дыхательными путями, таких как простуда, кашель, боль в горле, носовые пазухи или бронхит, можно лечить с помощью масла мяты перечной (20). Таким образом, это безопасная, экономичная и нетоксичная альтернатива коммерческим лекарствам.

4. Может облегчить кожные заболевания, такие как раздражение и зуд кожи

Охлаждающий и успокаивающий эффект масла перечной мяты полезен для уменьшения раздражения и зуда кожи (21).

В крайних случаях, таких как псориаз (состояние, при котором кожа становится сухой, чешуйчатой ​​и зудящей), для облегчения может применяться масло мяты перечной.Согласно некоторым исследованиям, сильный зуд или хронический зуд также можно лечить с помощью масла мяты перечной (22), (23).

5. Может облегчить головную боль и мигрень

Масло перечной мяты — это полностью натуральное средство от головной боли (24). Ментол в масле перечной мяты обладает обезболивающими свойствами (1). Таким образом, это может помочь расслабить пульсирующие мышцы и облегчить головную боль.

6. Может помочь при лечении желудочно-кишечных заболеваний

Масло перечной мяты в сочетании с тминным маслом эффективно при функциональной диспепсии, состоянии, при котором область желудочно-кишечного тракта становится раздутой и болезненной (25).

Масло перечной мяты также помогает уменьшить продолжительность, частоту и тяжесть боли в животе у детей (26). Тем не менее, количество исследований по безопасности и дозировке масла мяты перечной для этого лечения ограничено.

Масло перечной мяты также воздействует на мышцы живота и сфинктер, помогая уменьшить кислотный рефлюкс и изжогу (27), (28).

7. Помогает уменьшить послеоперационную тошноту

Послеоперационную тошноту и рвоту (ПОТР) можно уменьшить, вдыхая масло мяты перечной.Исследование, проведенное на пациентах, перенесших операцию на сердце, показало лучшие результаты, чем препараты с обычными побочными эффектами, такими как аритмия и / или сонливость (29), (30).

Тошнота — частый побочный эффект химиотерапии. Комбинация масел мяты и перечной значительно снижает тошноту у онкологических больных, проходящих химиотерапию (31).

8. Может помочь в лечении и заживлении хронических ран

Эффективность эфирного масла мяты перечной при лечении инфицированных ран у мышей была изучена с использованием наноструктурированных липидных носителей.Исследования in vitro, и in vivo, показали, что антибактериальные свойства, присутствующие в масле перечной мяты, ускоряют заживление ран, стимулируя определенные факторы, такие как FGF-2 и синтез коллагена (32).

Масло мяты перечной продемонстрировало антибактериальный эффект в отношении ряда бактерий, таких как Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia es и Specs.Таким образом, это может помочь в эффективном лечении инфицированных ран.

Предварительное исследование, основанное на каркасной инженерии ткани с использованием масла мяты перечной, было успешным и сейчас находится на начальной стадии экспериментов. Это может помочь усовершенствовать перевязку и ускорить заживление ран (33), (34).

9. Может облегчить боль в мышцах

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что масло перечной мяты может уменьшить болезненность в мышцах. Было обнаружено, что в форме таблеток масло перечной мяты облегчает дисфагию и боль в груди у кардиологических пациентов (35).

Масло мяты перечной содержит ментол и лимонен. И ментол, и лимонен обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые помогают расслабить мышцы (36). Таким образом, масло перечной мяты безопасно использовать при боли в спине, коленях, шее и боли.

10. Может уменьшить тошноту и рвоту во время беременности


Масло перечной мяты используется в качестве домашнего средства от утреннего недомогания. Исследования показали, что утреннее недомогание или тошнота, сопровождающие беременность, можно облегчить, вдыхая масло мяты перечной.Исследования по этому поводу неоднозначны, поскольку исследование показало, что масло перечной мяты не более эффективно, чем плацебо при лечении тошноты (37). Однако ароматерапия с использованием масла мяты перечной для лечения послеоперационной тошноты у женщин, перенесших кесарево сечение, дала многообещающие результаты (38).

Кроме того, в другом исследовании было обнаружено, что зуд во время беременности уменьшился при использовании масла мяты перечной (39). Имейте в виду, что любые альтернативные методы лечения или лекарства, используемые во время беременности и кормления грудью, должны быть одобрены лицензированным практикующим врачом.

11. Обладает антимикробными свойствами

Многочисленные исследования показали, что масло перечной мяты обладает антимикробным действием. Одно из этих исследований изучает антимикробную активность масла мяты перечной в отношении бактерий Staphylococcus aureus . Масло перечной мяты содержит высокие концентрации ментола и его производных, которые подавляют рост этих бактерий (40).

Было обнаружено, что масло перечной мяты также подавляет устойчивые к антибиотикам микробы (41). Дальнейшие исследования исключительной роли масла мяты перечной могут выявить степень его антимикробной активности, особенно в отношении устойчивых к антибиотикам микробов.

Масло перечной мяты в сочетании с маслом гвоздики показало противогрибковую активность против нескольких штаммов Candida albicans (обычные дрожжи) (42).

Масло мяты перечной часто используется в косметических продуктах. Но существует ограниченное количество исследований о потенциальной пользе мяты для кожи и волос. Некоторые преимущества масла мяты перечной для кожи и волос обсуждаются ниже.

Полезно ли масло перечной мяты для вашей кожи?

Масло мяты перечной обладает успокаивающим и успокаивающим действием, что помогает уменьшить воспаление при кожной аллергии, высыпаниях и солнечных ожогах (21).

Масло мяты перечной необходимо смешать с маслом-носителем перед нанесением непосредственно на кожу. Противомикробное действие масла мяты перечной помогает подавить рост бактерий на лице (40). Он может помочь контролировать прыщи, поскольку предотвращает закупоривание пор из-за избыточной секреции масла (43).

Масло мяты перечной образует защитный барьер на коже и поддерживает ее целостность. Исследование показало, что он снижает всасывание бензойной кислоты дозозависимым образом (44).

Вот как можно использовать масло перечной мяты для лица.

Осторожно: Перед нанесением масла на лицо проведите тест с маслом мяты перечной.

Как использовать масло перечной мяты для лица
1. Масло перечной мяты Скраб для лица
Вам понадобится
  • 4 капли масла мяты перечной
  • 2 столовые ложки столового оливкового масла
  • соли
    Процесс
    1. В пластиковой миске смешайте поваренную соль и оливковое масло.
    2. Добавьте эфирное масло мяты перечной в смесь и хорошо перемешайте.
    3. Мягко потрите свежевымытое лицо этой смесью, чтобы получить прекрасный сеанс отшелушивания.
    4. Повторяйте эту процедуру каждые три дня, чтобы кожа стала сияющей и здоровой.
    2. Масло перечной мяты Тоник
    Вам понадобится
    • 115 мл фильтрованной воды
    • 40 мл яблочного уксуса
    • 30 капель масла мяты перечной
    • Аэрозольный баллончик
    Обработка

    6

    бутылку вашего любимого тоника из перечной мяты, смешав фильтрованную воду и яблочный уксус.
  • Добавьте эфирное масло мяты перечной.
  • Используйте его как спрей для лица в течение дня.
  • Храните в холодильнике в пульверизаторе.
  • 3. Маска для лица с маслом перечной мяты для чистой кожи
    Вам понадобится
    • 2 столовые ложки тертого огурца
    • 2 столовые ложки зеленой глины
    • 5 мл разбавленного масла мяты перечной

    Процесс

    тертый огурец и масло перечной мяты вместе в пластиковой миске.

  • Добавьте в смесь зеленую глину.
  • Нанесите пасту на все лицо.
  • Дайте ему полностью высохнуть, прежде чем смыть теплой водой.
  • Повторяйте этот процесс дважды в неделю.
  • 4. Масло перечной мяты для губ
    Вам понадобится
    • 6 чайных ложек пастилок из пчелиного воска (или тертого пчелиного воска)
    • 6 чайных ложек масла ши
    • 6 чайных ложек кокосового масла
    • масло перечной мяты
    • капли масла мяты банки или тюбики для бальзама

    Процесс

    1. Растопите все ингредиенты в пароварке.
    2. Добавьте масло мяты перечной.
    3. Хорошо перемешайте и разлейте смесь по баночкам или тюбикам для бальзама для губ.
    4. Дайте остыть и накройте, когда застынет.

    Полезно ли масло перечной мяты для волос?

    Масло мяты перечной — нетоксичный ингредиент, способствующий росту волос. Масло мяты перечной улучшает кровообращение, питая волосы и кожу головы. Он стимулирует волосяные фолликулы, поэтому впитывается больше питательных веществ, что способствует росту волос (45). Следовательно, он также может быть полезен для восстановления сухих и поврежденных волос, поскольку обладает способностью усиливать проникновение питательных веществ и других масел-носителей.

    Неофициальные данные свидетельствуют о том, что эфирное масло перечной мяты может помочь предотвратить выпадение волос и избавиться от перхоти и вшей, но для подтверждения этого утверждения необходимы дополнительные исследования.

    Как использовать масло перечной мяты для роста волос

    1. В виде шампуня

    Вам понадобится

    • Шампунь (16 унций)
    • 1 чайная ложка масла мяты перечной

    Процесс

    Добавьте масло перечной мяты в шампунь.

  • Хорошо встряхивайте перед каждым использованием, чтобы масло хорошо распределилось.
  • Вымойте волосы как обычно.
  • 2. Как питательное масло для волос для кожи головы

    Вам понадобится

    • 5-10 капель масла мяты перечной
    • 4 столовые ложки кокосового масла
    Обработка
    1. Смешайте масло мяты перечной и кокосовое масло
    2. Вмассируйте масло в волосы.
    3. Смыть через 2 часа.

    3.Масло перечной мяты для здоровья кожи головы и перхоти


    Вам понадобится
    • 20 капель масла мяты перечной
    • 2 унции кокосового масла
    • 1 чайная ложка масла витамина E
    • 2 чайных ложки масла дерева моринги

    Процесс

    1. Добавьте ингредиенты в теплое кокосовое масло и дайте смеси остыть.
    2. Нанесите смесь на кожу головы.
    3. Оставьте на пару часов, прежде чем смыть.

    Масло мяты перечной доступно на рынке в различных формах. Ознакомьтесь с ними ниже.

    Типы / формы масла мяты перечной

    Масло мяты перечной можно найти в различных формах. Вот некоторые примеры:

    • Эфирное масло — высококонцентрированный жидкий экстракт листьев, стеблей, цветов, коры и корней мяты перечной.
    • Экстракт мяты перечной — более разбавленная форма, которую можно использовать для придания аромата мяты пище.
    • Капсулы мяты перечной — можно принимать в качестве пищевых добавок.

    Хотите узнать больше о масле мяты перечной? Прокрутите до следующего раздела!

    Подробнее о масле перечной мяты

    Научное название: Mentha piperita

    Семья: Lamiaceae

    Как использовать масло перечной мяты для здоровья

    Эфирные масла можно вдыхать или использовать местно. Не рекомендуется употреблять их, если вы не используете эфирное масло терапевтического класса.

    Главное правило при использовании эфирных масел — всегда использовать их вместе с маслом-носителем, таким как оливковое или кокосовое масло. Большинство эфирных масел очень сильнодействующие, поскольку они находятся в концентрированной форме. По данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA), эфирные масла следует вдыхать после разбавления их в миске с кипящей водой. Диффузоры для ароматерапии, такие как электрические диффузоры или диффузоры для свечей, способствуют распространению масла без прямого контакта.

    1. Масло перечной мяты от простуды, кашля и боли в горле
    Вам понадобится
    • 8 капель эфирного масла перечной мяты
    • 2 столовые ложки кокосового или оливкового масла

    Процесс

    Смешайте ингредиенты в миске.

  • Вотрите смесь в грудь, чтобы облегчить дыхание при простуде. Добавление этой смеси в горячую воду и вдыхание пара откроют носовые дыхательные пути и принесут облегчение.
  • 2. Эфирное масло мяты перечной от боли в горле
    Вам понадобится
    • 1-2 капли эфирного масла мяты перечной
    • Стакан теплой воды
    • ½ чайной ложки натуральной каменной соли

    Процесс

    1. Смешайте все ингредиенты в стакане.
    2. Полощите горло этой смесью два раза в день.
    3. Масло перечной мяты от заложенности носа
    Вам понадобится
    • 1/2 стакана масла-носителя (кокосовое или оливковое масло)
    • 2 столовые ложки пастилы из пчелиного воска (или тертого пчелиного воска)
    • 15 капель масла мяты перечной
    • 20 капель эвкалиптового масла

    Процесс

    1. Растопите пчелиный воск и масло-носитель в пароварке.
    2. Добавьте эфирные масла.
    3. Перемешайте смесь и перелейте в емкость.
    4. После застывания нанесите его на грудь и ниже ступней.
    5. Хранить в прохладном сухом месте.
    6. При необходимости повторите.
    4. Масло перечной мяты от изжоги и несварения желудка
    Вам понадобится
    • 2-3 капли масла мяты перечной
    • 1 чайная ложка оливкового масла

    Обработка

    1. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
    2. Легкими массирующими движениями нанесите смесь на живот.
    5. Масло перечной мяты от головной боли

    Вам понадобится

    • Несколько капель масла жожоба
    • Несколько капель эфирного масла мяты перечной

    Обработайте

      масла вместе.
    1. Легкими массирующими движениями нанесите эту смесь на лоб / виски, чтобы уменьшить головную боль.
    6. Масло перечной мяты от зуда

    Вам понадобится

    • л 1 столовая ложка масла моринги
    • л 5-7 капель эфирного масла мяты перечной

    Обработайте

      масла вместе.
    1. Аккуратно нанесите смесь на пораженный участок. Замените маслом сандалового дерева для лечения псориаза и экземы.
    7. Масло перечной мяты от загара
    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка любого масла-носителя
    • 7 капель эфирного масла мяты перечной

    Обработайте

    1. .
    2. Примените смесь, чтобы охладить ожоги и ожоги.
    8.Масло перечной мяты для похудания

    Вдохните несколько капель масла перечной мяты напрямую или воспользуйтесь диффузором, чтобы помочь обуздать тягу.

    9. Масло перечной мяты от боли в суставах и артрита

    Вам понадобится

    • 8-10 капель масла мяты перечной
    • 8-10 капель эвкалиптового масла
    • От 1 до 1 1/2 столовых ложек любого масла-носителя (кокосовое масло или масло моринги)

    Процесс

    1. Хорошо перемешайте ингредиенты.
    2. Нанесите смесь на пораженный участок для облегчения.
    10. Масло перечной мяты от боли в мышцах
    Вам понадобится
    • 5-10 капель мятного масла
    • 1-2 чайные ложки оливкового масла

    Процесс

    1. Хорошо перемешайте ингредиенты.
    2. Нанесите смесь на больные мышцы для облегчения.

    Как использовать масло перечной мяты для здоровья полости рта

    1. Зубная паста с маслом перечной мяты

    Вам понадобится
    • 1-2 капли масла мяты перечной
    • Зубная паста

    Процесс 9012 зубную пасту на зубной щетке.

  • Нанесите пару капель масла мяты перечной на пасту и почистите щеткой как обычно.
  • 2. Жидкость для полоскания рта с маслом перечной мяты
    Вам понадобится
    • 5-6 капель мятного масла
    • 2 стакана воды
    • 5-6 капель масла чайного дерева

    Процесс

    6 9 Хорошо перемешайте все ингредиенты.

  • Используйте эту смесь в качестве жидкости для полоскания рта для более чистого и свежего дыхания.
  • 3.Масло перечной мяты при прорезывании зубов у младенцев

    Смешайте 4-5 капель мятного масла с 4-5 каплями кокосового или оливкового масла. Натрите этой смесью и помассируйте область десен. Это особенно полезно при прорезывании зубов. Однако перед применением этого средства проконсультируйтесь с врачом.

    Как использовать масло перечной мяты в домашних условиях

    1. Репеллент от насекомых с маслом перечной мяты

    Вам понадобится
    • 12 унций гамамелиса
    • 15 капель эфирного масла цитронеллы
    • 15 капель эфирного масла лемонграсса
    • 10 капель эфирного масла мяты перечной масло
    • 10 капель масла чайного дерева
    • Стеклянная бутылка с распылителем

    Процесс

    1. Смешайте гамамелис со всеми другими маслами.
    2. Залейте его в стеклянный распылитель.
    3. Хорошо встряхните и при необходимости распылите.
    4. Для отпугивания комаров можно также нанести каплю концентрированного масла мяты перечной на кожу или одежду.

    2. Спрей от насекомых с маслом перечной мяты

    Вам понадобится
    • 8 унций гамамелиса
    • 8 унций воды (кипяченой или дистиллированной)
    • 20 капель масла орегано
    • 20 капель эфирного масла мяты перечной
    • Стекло бутылка

    Процесс

    1. Смешайте эти ингредиенты и вылейте смесь в стеклянную бутылку с распылителем.
    2. Хорошо встряхните и при необходимости распылите. Поскольку орегано также является естественным инсектицидом, этот спрей очень эффективен против насекомых.

    Кроме того, вы также можете пропитать несколько ватных шариков эфирным маслом перечной мяты и держать их в стратегических местах, чтобы отогнать пауков, муравьев, грызунов, таких как мыши и крысы.

    3. Масло перечной мяты от вшей

    Вам понадобится
    • 2 столовые ложки шампуня
    • 1 чайная ложка масла нима
    • 20 капель масла орегано
    • 15 капель эфирного масла мяты перечной
    • все ингредиенты.

    • Вымойте волосы шампунем как обычно.
    • Кроме того, вы можете использовать гребешок для гнид, чтобы правильно очистить волосы.
    • Теперь давайте посмотрим на соответствующую дозировку мяты перечной и меры предосторожности, которым мы должны следовать.

      Дозировка и меры предосторожности

      Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует использовать 30 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя для взрослых. Детям не следует употреблять более 3 капель эфирного масла на каждое масло-носитель.

      Всегда используйте эфирное масло перечной мяты с маслом-носителем, таким как масло жожоба, оливковое, кокосовое или сладкое миндальное масло. Поскольку эфирные масла очень концентрированы, они могут вызвать ожоги или раздражение кожи.

      Масло мяты перечной может вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию. Пожалуйста, сделайте тест на пластырь, прежде чем использовать его где-либо еще на вашем теле.

      Эфирные масла, предназначенные для употребления в пищу, являются терапевтическими и должны приниматься только под наблюдением врача. FDA не регулирует масло мяты перечной в отношении его чистоты, качества и безопасности.Необходимо тщательно соблюдать инструкции производителя.

      Кому не следует использовать масло перечной мяты?

      Масло мяты перечной считается безопасным для использования (4). Однако есть несколько исключений. Давайте рассмотрим конкретные случаи, когда масло мяты перечной считается небезопасным для использования.

      Люди с дефицитом G6PD

      Было обнаружено, что масло перечной мяты вызывает побочные реакции у людей, страдающих дефицитом G6PD. Исследования того, что делает людей с дефицитом G6PD подверженными риску, ограничены.

      Люди, принимающие определенные лекарства

      CYP3A4 — это фермент в вашем организме, который помогает усваивать многие лекарства. Масло мяты перечной имеет тенденцию отрицательно взаимодействовать с этим ферментом и подавлять его.

      Дети и младенцы

      Многие эфирные масла небезопасны для детей. Используйте масло мяты перечной младенцам и детям до 5 лет только после консультации с врачом.

      Ароматерапия перечной мятой также может быть токсичной для домашних животных, таких как собаки и кошки.

      Существующие ранее состояния здоровья

      Масло перечной мяты может усугубить некоторые уже существующие состояния здоровья, такие как болезни сердца, астма, заболевания почек и печени.

      Узнайте о побочных эффектах масла мяты перечной в следующем разделе.

      Каковы побочные эффекты масла мяты перечной?

      Несмотря на множество преимуществ масла мяты перечной, есть несколько побочных эффектов, о которых следует помнить при его использовании. Иногда употребление мяты в пищу может вызвать изжогу, тошноту и рвоту.

      Масло перечной мяты очень сильнодействующее вещество, и содержащийся в нем ментол может вызывать у некоторых людей аллергические реакции (46).Поэтому перед его использованием рекомендуется провести тест на исправление.

      Можно употреблять небольшое количество масла мяты перечной, но большие дозы токсичны из-за присутствия вещества, называемого пулегон. Фактически, это могло даже оказаться фатальным (46).

      Заключение

      Масло перечной мяты — популярный ароматизатор, имеющий множество применений и преимуществ. Исследования показали, что масло мяты перечной обладает антимикробными и спазмолитическими свойствами, которые полезны при лечении СРК, ускорении заживления ран и борьбе с инфекциями.

      Масло мяты перечной обычно считается безопасным при умеренном употреблении, а также с мерами предосторожности, используемыми для всех эфирных масел.

      В настоящее время проводятся некоторые исследования масла мяты перечной и его преимуществ для здоровья. Экспериментальные исследования на людях могут дополнительно подтвердить эти утверждения.

      Часто задаваемые вопросы

      Можно ли пить масло мяты перечной?

      Да, пищевое масло мяты перечной безопасно для употребления в малых дозах. Обязательно приобретайте его у известного производителя и принимайте его под наблюдением врача, так как масло перечной мяты в больших дозах и у некоторых людей может быть токсичным.

      Придает ли масло перечной мяты энергию?

      Эфирное масло мяты перечной помогает снять стресс и бодрит, поскольку повышает умственную концентрацию и концентрацию. Вы можете вдохнуть его напрямую или нанести местно на затылок. Еще один вариант — добавить его в ванну.

      Помогает ли вам спать масло перечной мяты?

      Мята перечная обладает успокаивающим и успокаивающим действием, поэтому помогает уснуть. Однако его исследования неубедительны (47).