Эфирные масла для обертывания для похудения: Домашнее обертывание для похудения с эфирными маслами. Обертывания в домашних условиях для похудения: пошаговое выполнение

Содержание

Домашнее обертывание для похудения с эфирными маслами. Обертывания в домашних условиях для похудения: пошаговое выполнение

Современная косметология шагнула далеко вперёд, и сейчас стала возможной корректировка в лучшую сторону всех частей тела. Основными преображающими средствами являются ароматические эссенции, которые очень широко используются в качестве основных компонентов смесей для обертываний. Данные процедуры пользуются бешеной популярностью в силу своей способности преображать общий внешний вид, а также кожные покровы, в частности. для обертываний от целлюлита и для кожи отличаются высокой степенью эффективности и продолжительным результатом, что делает их незаменимыми для использования в домашних условиях.

Виды

Существуют определённые виды ароматических эссенций, некоторые из них отлично подходят для , другие для процедур обертывания, что обуславливается их уникальными свойствами:

  • Апельсин . Активизирует процесс выведения элементов токсичного происхождения из организма.
    Посредством улучшения кровяной циркуляции восстанавливает эластичность и упругость кожных покровов.
  • . Оказывает регенерирующее действие на ткани. Путём устранения шелушения и раздражения, тонизирует и питает сухой тип кожи, склонной к преждевременному старению.
  • Вербена . Эффективно справляется с дряблостью, разглаживая покровы кожи. Одновременно с этим способствует повышению упругости проблемных участков, что делает данное эфирное масло для обертываний достаточно эффективным при борьбе с целлюлитными проявлениями.
  • Лимон . Является одним из эффективных средств в процессе сбрасывания лишнего веса. Выводит шлаки и нормализует процесс обмена веществ.
  • Розмарин . Известен противоотечным влиянием, благотворно сказываясь на дряблой коже. Также розмариновое эфирное масло для обертываний препятствует преждевременному появлению морщин.

Правила проведения

Обертывания эфирными маслами требуют соблюдения определённых правил и алгоритма действий, которые помогут достичь максимально положительного результата:

1.

Подготовка

Перед непосредственным обертыванием следует принять водные процедуры и обработать кожные покровы скрабом с целью раскрытия пор и снятия омертвевших частей эпидермиса. В качестве скраба отлично подойдёт кофейная гуща, которая смешивается с гелем. Туда же может добавить несколько капель любимой эфирной эссенции.

2. Процесс обертывания

По истечению определенного промежутка времени скраб смывается, а тело вытирается полотенцем, после чего на проблемные участки наносится смесь для обертываний, которая затем обматывается пищевой плёнкой в направлении снизу вверх. Далее необходимо надеть халат и укрыться одеялом на протяжении часа.

3. Завершение

Спустя час смесь смывается с кожных покровов, на которые затем наносится молочко увлажняющего действия или массажный состав с входящими в него эфирными вытяжками.

Во избежание нежелательных последствий необходимо также учитывать следующие важные рекомендации:

  1. Перед процедурой обертывания и после нее следует в больших количествах пить жидкость, которая впоследствии будет провоцировать избавление организма от элементов токсичного происхождения.
  2. Не следует осуществлять эпиляцию перед сеансом.
  3. При использовании в смеси для обертывания цитрусовых эфирных эссенций процедуру необходимо проводить за 8 часов до выхода на солнце, иначе это чревато солнечными ожогами.
  4. В процессе приготовления составов для обертываний не рекомендуется превышать указанные дозировки.
  5. К противопоказаниям проведения рассматриваемых процедур относятся: период вынашивания плода, менструальный цикл, варикоз, болезни гинекологического типа, нарушения системы сердца и сосудов, почечные расстройства.

Также рекомендуем к просмотру видео, в котором рассказываются дополнительные правила обертывания не только с эфирными маслами, но и с другими средствами:

Рецепты

Для начала вы можете ознакомиться с по мнению редакции.

Существует большое разнообразие рецептов обертываний эфирными маслами для похудения в домашних условиях, но не все из них отличаются высокой эффективностью, по причине чего следует обратиться к проверенным вариантам:

1.

Антицеллюлитное:

Этот рецепт обертывания от целлюлита специально для домашних условий:

  • В 30 мл базового масла миндаля смешиваются эфирные эссенции розмарина в количестве 5 капель, апельсина — 10 капель, кипариса — 2 капель.
  • После тщательного перемешивания ингредиентов полученная смесь распределяется по проблемным зонам.
  • Тело обматывается плёнкой, а затем укрывается одеялом.
  • Длительность процедуры составляет от 40 до 60 минут.
  • По истечению указанного временного промежутка смесь не должна смываться.

Предложенный рецепт достигает своей максимальной эффективности спустя 8 процедур: кожа тонизируется, целлюлит исчезает, а имеющиеся растяжки сокращаются в размерах и количестве.

2. Антицеллюлитное горячего типа:

  • На 30 мл масла-основы из миндаля или абрикоса берутся эфирные вытяжки грейпфрута в количестве 10 капель, лаванды — 5 капель, бергамота и — 3 капель каждое и 4 капли кипариса.
  • Сначала посредством водяной бани греется базовое масло, температура которого в конечном итоге должна быть тёплой, но не горячей.
  • В подогретое масло добавляются ароматические эссенции, после чего все хорошенько перемешивается.
  • Далее смесь наносится на кожу аналогичным образом, что и предыдущая.

3. Для похудения:

  • В 10 чашках воды растворяется стакан морской соли.
  • Солёная вода подогревается до полного растворения соли.
  • В состав в сушёном виде кладутся водоросли в количестве пары стаканов, после чего раствор настаивается на протяжении 40 минут.
  • По истечению указанного времени в смесь добавляются эфиры лимона в количестве 50 капель и кипариса — 30 капель.
  • Ингредиенты тщательным образом перемешиваются.
  • После нанесения состава на кожу необходимо выждать 40 минут, по истечению которых смесь смывается, а кожа покрывается маслом для массажа.

Указанное количество ингредиентов рассчитано на обертывание всего тела.

Входящие в состав смеси эфирные масла для обертываний от целлюлита способствуют выведению избыточной жидкости и токсичных веществ из организма. В результате снижается масса тела, а кожные покровы становятся подтянутыми и упругими.

Чтобы хорошо похудеть, необходимо умерить свой аппетит, что под силу не каждой из нас. Ароматерапия, обертывания, антицеллюлитные и успокаивающие ванны, массаж с использованием определенных эфирных (ароматических) масел помогут не только усмирить аппетит, но и улучшить внешний вид и состояние кожного покрова, вернуть коже упругость, избавить от целлюлита.

Польза и эффективность эфирных масел для похудения.
Ценность масел обусловлена их богатым и сложным составом, каждое масло имеет свои уникальные свойства, которые довольно активно используются в области косметологии и медицины. Для похудения следует выбирать масла с успокаивающим и расслабляющим эффектом, обладающие способностями выводить лишнюю жидкость из организма уменьшать чувство голода.

Известно, что в состоянии стресса мы начинаем неразборчиво поглощать все, что есть в холодильнике, или приобретать в магазине не совсем полезные и высококалорийные продукты. Сам стресс плюс, стремительно увеличивающийся вес, провоцируют появление еще большего аппетита, и, как результат, лишнего веса. Избежать такого состояния помогут эфирные масла. Успокаивают и расслабляют, помогают снятию перенапряжения такие эфирные масла: иланг-иланг , апельсин , жасмин, лаванда, роза, бергамот.

Зачастую причиной лишнего веса является скопление жидкости в тканях, что приводит к нарушению обменных процессов и водно-солевого баланса. Эфирные масла с мочегонным эффектом помогают избавиться от лишней жидкости, предупреждая развитие отеков. Плюс ко всему они избавляют от токсинов и восстанавливают обмен веществ. К маслам с такими свойствами относят лимон, можжевельник, сладкий укроп, розмарин , грейпфрут, герань, имбирь, кипарис и кардамон.

Сегодня, когда на каждом углу полно доступной еды, мы перестали придерживаться какого-либо распорядка. В течение дня мы постоянно что-то жуем, а многие это продолжают делать и ночью. Чтобы контролировать свое желание что-то пожевать, даже если вы не голодны, воспользуйтесь эфирными маслами.

Они эффективно устраняют чувство голода, что обусловлено содержанием в них легко всасывающегося в кровь эфира, который активизирует обменные процессы. К таким маслам относят масло мяты, розмарина, фенхеля, лемонграсса, корицы, ванили, муската. Просто носите с собой маленький флакончик одного из эфирных масел и вдыхайте его аромат при любом желании съесть что-то ненужное вашему организму (калорийные сладости, выпечку, фаст-фуд и т.п.).

Масла помогут не только скинуть лишний вес, но и одновременно подтянуть, омолодить кожу, устранить проявления целлюлита и предупредить возникновение стрий (растяжек), что особенно актуально при значительной потере в весе. Наибольший эффект дают масла аниса, цитрусовых, жасмина, иланг-иланга, пачули, кипариса, герани, бергамота, гуараны.

Применение эфирных масел в целях похудения.
Масла применять можно по-разному: добавлять в смеси для проведения массажа, включать в составы для обертываний, принимать с ними ванны, использовать в ароматерапии (аромалампы, аромакурительницы, аромакулоны) и даже для внутреннего употребления.

В последнем варианте важно точно следовать дозировке и учитывать противопоказания. Следует проконсультироваться с врачом перед применением эфирных масел, независимо от способов использования, необходимо сделать тест на наличие аллергии. Все перечисленные способы дают ощутимый эффект похудения, при этом активизируется выработка коллагена и эластина, повышается тонус сосудов, улучшается состояние кожи. В процедурах, направленных на снижение веса, количество эфирных компонентов и их объем будет больше, чем в процедурах по уходу за кожей.

Прекрасной базой для растворения эфирных масел (для любой процедуры массажа, обертываний, растираний) служат масло жожоба , оливы, виноградных косточек и миндаля , можно использовать и готовые косметические лосьоны, кремы, молочко.

Массаж с эфирными маслами для похудения, рецепты массажных смесей.
Ежедневный массаж тела с эфирными маслами является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры, повышения мышечного тонуса и улучшения общего состояния.

В 20 г основы добавить пять капель масла чайного дерева, столько же мускатного ореха, три капли корицы, десять капель бергамота, столько же грейпфрута и восемь капель герани. Этот состав эффективен против целлюлита, а заодно помогает уменьшить объемы. Средство наносить массажными движениями после принятия душа или ванны в течение десяти минут.

Значительно уменьшить растяжки способно масло грейпфрута. Берем 10 мл базы или жирной основы и добавляем это эффективное масло в количестве четырех капель. Способ применения тот же.

Для приготовления массажной смеси в 15-20 г базового масла добавьте смесь эфирных масел: две капли герани, столько же бергамота, каплю можжевельника, укропа и розы, либо смесь из двух каплей мандарина с добавлением имбиря, мяты, кипариса, взятых по одной капле. Применять после ванны или душа.

А вот еще один эффективный рецепт для похудения, который помогает справиться с проявлениями целлюлита. 30 мл базы соединить с пятью каплями грейпфрута, тремя каплями можжевельника и таким же количеством розмарина, либо в основу добавить смесь из десяти капель различных эфирных масел на ваш вкус. Смесь использовать ежедневно для массажа.

А вот еще одна смесь для втираний с целью похудения. 50 мл масла жожоба соединить с 13 каплями кипариса и 12 каплями можжевельника. Каждый день втирать состав в проблемные зоны массажными движениями.

Апельсиновое и мандариновое масла очень хорошо использовать для массажа, ведь они стимулируют очищение организма от токсинов и регулируют обменные процессы. Добавлять в основу, на 10 г брать 6-10 капель одного из масел, либо их смесь (в равной пропорции).

Ванны для похудения с эфирными маслами, рецепты.
Ванны с эфирными маслами – отличное подспорье в борьбе с лишним весом, особенно если проводить их в сочетании с массажем и обертываниями (можно чередовать), то есть после процедуры ванны сделать один день массаж, другой обертывание. Способ применения довольно прост, предварительно масла необходимо растворить в эмульгаторе (сода, мед, сливки, морская соль, молоко), примерно пять-восемь капель на 60 г. Только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой (38 градусов), но не горячей (как в бане) водой. При горячей воде эфирные масла улетучиваются, в таком случае их применение бесполезно. Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью специальной щетки. Время принятия процедуры составляет пятнадцать минут. Приведу несколько несложных рецептов ванн для похудения.

Смесь розмарина, кипариса, укропа, взятых по 2 капли.

Смесь из масел лимона, грейпфрута, лаванды, взятых по 3 капли.

Смесь лаванды, бергамота и розмарина (по 4 капли).

Смесь из 2 капель лимона и такого же количества черного перца и герани.

Смесь из мяты, имбиря и можжевельника, взятых по 2 капли.

Смесь мандарина и апельсина, взятых по три капли.

Смесь масел розмарина и грейпфрута (по 4 капли) с добавлением 2 капель лимона.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.

Эффективно также использовать смесь масел можжевельника и кипариса, взятых по три капли. Желательно растворять их в морской соли (300 г). Такую ванную можно делать два раза в неделю.

Можно одновременно соединить несколько эфирных масел, а потом смесь добавлять в ванну, предварительно смешав с эмульгатором. Итак, соединить по десять капель масел можжевельника, лимона, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота. Для начала используйте смесь в количестве восьми капель на ванну, постепенно повышая объем до двадцати капель. Растворить в любом эмульгаторе, каждый день можно использовать разный, а затем добавить в наполненную ванну.

Ванна с добавлением пяти капель масла корицы уменьшит ночной аппетит, а с добавлением смеси, состоящей из 3 капель масла бергамота, 4 капель мирры и одной капли иланг-иланга успокоит и снимет напряжение.

Избавит от ночного приступа голода ванна маслами герани и бергамота, достаточно взять по три капли.

Кстати, масло бергамота даст больший эффект в уменьшении аппетита, если его принимать вовнутрь. Каплю масла смешать с чайной ложкой меда, а потом добавить в теплый чай или сок и выпить. Принимать такую смесь следует от одного до трех раз в течение дня до еды.

Ароматерапия для похудения.
Еще один способ применения эфирных масел для снижения веса – это дышать ароматами масел, которые обладают свойством притуплять аппетит. Корица и мята в этом списке занимают верхние позиции, эффективны также масла ванили, муската, имбиря, гвоздики, аниса, тмина, черного перца. Глубоко дышать (три вдоха) рекомендуется до еды, причем вначале одной, потом другой ноздрей, при этом в процессе зажимать то одну, то другу ноздрю пальцем. Масла рекомендуется чередовать, чтобы не возникло привыкания.

Обертывания для похудения с эфирными маслами.
Обёртывание для похудения с добавлением в составы эфирных масел является важной частью процесса снижения веса. Основой для приготовления составов для обертываний может выступать косметическая глина, растительные масла (жожоба, миндаля, оливы, виноградной косточки, льняное).

Вот эффективный рецептик: три столовые ложки глины разбавить теплой водой, должна получится сметанообразная консистенция, в которую добавить столовую ложку масла миндаля (можно заменить виноградной косточки) и смесь эфирных масел в количестве 8-10 капель (масла подбираете по собственному вкусу). Состав распределить ровным слоем на тело, проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой и утеплиться. Далее принять удобную позу, укрыться толстым одеялом и спокойно полежать полтора часа. Затем принять тёплый душ и сделать массаж с эфирными маслами.

Все эти процедуры требуют регулярности, а процесс похудения комплексного их применения.

Скрабы для тела с ароматическими маслами.
Для тех, у кого не хватает времени на ванны и массажи, предусмотрена своеобразная экспресс-процедура – душ с применением скраба с эфирными маслами. Только этот способ не подходит для снижения веса, зато он улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом. Такие процедуры улучшают микроциркуляцию, в результате повышается эластичность и постепенно возвращается гладкость. Скраб следует втирать в проблемные зоны в течение десяти минут, после чего смывать теплой водой (не выше 38 градусов).

Наиболее простой рецепт скраба: соединить кофейную гущу с 10 каплями масла чайного дерева (можно заменить черным перцем).

Можно заранее приготовить основу для скраба, а перед процедурой обогащать ее эфирными и растительными маслами и применять. Для основы необходимо измельчить с помощью блендера в равной пропорции хлопья геркулеса и орехи (по 500 г). Эту смесь можно хранить в сухом и прохладном месте. Для процедуры брать две столовые ложки полученной орехово-овсяной смеси, добавлять в нее чайную ложку любого жирного масла (жожоба, миндаля, оливы) и четыре капли любого эфирного масла для похудения.

Противопоказания применения эфирных масел.

  • Беременность и период кормления грудью.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Не используйте перед выходом на улицу (в сочетании с ультрафиолетом они усиливают пигментацию).
Все вышеописанные способы применения эффективны, но при этом все же стоит придерживаться здорового образа жизни. Относительно еды скажу, что она не должна занимать главное место в вашей жизни. Не стремитесь съесть все и сразу, будьте разборчивы в питании, ведь мы должны жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить. Взяв за основу это правило, вы сразу заметите результат. Процедуры же с эфирными маслами ускорят похудение, а заодно приведут в порядок кожу, сделав ее упругой и гладкой.

Многие дерматологи рекомендуют женщинам опробовать обертывание с маслами и осуществлять его приблизительно 1-2 раза в месяц, т.е. такая процедура помогает не только избавиться от нежелательных сантиметров, но и наделить кожу большим количеством необходимых витаминов, например в зимнее время.

Наиболее популярными являются обертывание с маслом апельсина и с маслом грейпфрута, и недаром о таком способе похудения в сети существую т положительные отзывы. Такое обертывания позволяет также избавить от появившихся на ягодицах гнойниках и других раздражений.

Обертывания с эфирными маслами

Обертывание с маслами сделает вашу кожу более упругой и нежной, а также наделит ее естественным здоровым блеском. Для того чтобы совершить обертывание, возьмите разновидность эфирного масла, например лимонное или эвкалиптовое, смешайте его с еще каким-нибудь полюбившимся ингредиентом, например, корицей и нанесите легкими движениями на проблемные зоны вашего тела.

Когда данный этап будет завершен, оберните намазанные сегменты пленкой и засеките 20 минут. По завершению времени, омойте тело и смажьте увлажняющим кремом. Уже после нескольких процедур вы заметите потрясающий эффект.

Обертывание с оливковым маслом

Обертывание с маслом не сравнится ни с какими дорогостоящими СПА-процедурами, так как является наиболее приятным, эффективным и безболезненным способом в борьбе с целлюлитом.

Оливковое масло содержит целый комплекс витаминов, которые полезны для кожи, поэтому его рекомендуется использовать при обертывании.

Возьмите несколько ложек оливкового масла, добавьте щепотку гущи от кофе или немного корицы, тщательно перемешайте смесь и нанесите на тело, делая круговые движения.

Когда все проблемные зоны будут покрыты смесью, накройте их пищевой пленкой, выждите порядка 20 минут, а затем примите душ комфортной для вас, но невысокой температуры.

Медовое обертывание с маслом

Медовое обертывание с маслом используют практически все дамы, любящие различные легкие виды похудения. Если совершать процедуру обертывания с теплым медом, тогда вы можете уже после нескольких сеансов заметить, что вы достигли хорошего результата и сантиметры на боках стали исчезать сами собой.

Возьмите мед, желательно натурального происхождения,

Добавьте по желанию эфирное масло или растительное, а также любой ингредиент с приятным для вас запахом,

Смешайте все перечисленное и слегка нагрейте.

Перед намазыванием смеси на тело, убедитесь, что она не является сильно горячей, иначе нагретый мед может с легкостью обжечь кожу.

Обертывание с глиной и маслами

Обертывание с маслом – это стандартная процедура, которую на протяжении своей жизни использовала каждая вторая женщина, но не все осведомлены о том, что не менее полезным является обертывание с глиной и маслом или смесью этих компонентов.

Для того чтобы совершить обертывание, вам понадобиться голубая или черная глина, которую вы можете приобрести в любой аптеке.

Для более приятного совершения процедуры, разведите глину в домашних условиях с любимым эфирным маслом, так как глина сама по себе обладает специфическим запахом, а затем медленно втирайте ее в проблемные участки тела: ягодицы, живот, бедра и т. д. Рекомендуется совершать подобные действия не более 1 раза в неделю.

Когда все зоны будут намазаны, дождитесь того времени, когда глина будет подсыхать и отваливаться кусками, именно в тот момент вы можете ее смыть. После такой процедуры обязательно смажьте тело кремом, чтобы кожа не высохла после глины.

Известно, что каждая вторая женщина на земле страдает целлюлитом. При этом не обязательно девушка или женщина страдает, например, избыточным весом. Даже худые представительницы прекрасной половины часто наталкиваются на признаки того, что у них развивается «апельсиновая корочка». Как же бороться и побеждать этот бич красоты женского тела?

Сегодня многие косметологи обоснованно полагают, что эфирное масло грейпфрута — один из самых эффективных помощников в борьбе с расстройством обмена веществ и целлюлитом. Этот фрукт приносит много пользы красавицам, и его применяют в повседневной жизни в самых разных сферах, включая обеспечение красоты кожи.

Эфирное масло грейпфрута — один из самых эффективных помощников в борьбе с целлюлитом

Свойства грейпфрутового масла

Дерево грейпфрута — это цитрус, который достигает высоту в 5–6 метров. Основная масса эфирного масла находится в кожуре плодов. Если перерабатывать до ста килограмм этого фрукта, то возможно получить до литра этого ценного и полезного продукта.

Эфирное масло грейпфрута очень богато витаминами, антиоксидантами и микроэлементами. Его также очень часто применяют в современной ароматерапии. Ароматерапия с маслами грейпфрута помогает снять стресс, успокоить расшатанную нервную систему и улучшить тонус всего организма.

Также его применяют и при лечении избыточного веса. Оно кардинальным образом ускоряет метаболизм и улучшает работу всех систем органов. Это эфирное масло также очень широко распространено как компонент антицеллюлитных средств и применяется в таких процедурах, например, как обертывание против целлюлита.

Эфирное масло грейпфрута широко применяется при антицеллюлитных обертываниях

Обертывания — замечательное и эффективное средство против целлюлита. Рекомендуется проводить такие процедуры с грейпфрутовым эфирным маслом по 2–3 раза в неделю (лучше всего — через день), курс до 15 сеансов, но в зависимости от индивидуальных особенностей кому-то, может быть потребуется, и больше. Для профилактики «апельсиновой корочки» курс подобного рода обертываний нужно проводить хотя бы раз в полгода — год. Особенно хорошо делать обертывание с эфирным маслом грейпфрута при соблюдении строгих диет.

До и после этой процедуры еще примерно 2 часа рекомендуется не принимать пищу. Лучше выпить вместо этого чашку зеленого чая, как перед процедурой, так и после нее.

Сегодня практически любой салон красоты предлагает услуги, которые включают антицеллюлитное обертывание. Но зачастую цены просто не радуют. Да и, кстати, не обязательно платить большие деньги за ту процедуру, которую возможно провести самостоятельно в домашних условиях.

Обертывание необходимо проводить хотя бы раз в полгода

Как проводится обертывание против «апельсиновой корочки»

Все, что необходимо сделать для антицеллюлитного обертывания с маслом грейпфрута, — это смешать предполагаемые компоненты между собой и наносить их на проблемные места, где существует опасность возникновения «корочки»: область живота, бедра и ягодицы, а при возникновении необходимости — также на голени и даже руки. Далее сверху все оборачивают пищевой пленкой в два — три слоя, а затем укутываются в несколько слоев пледом, либо же надевают сверху термобелье или обычные теплые вещи, и таким способом добиваются эффекта сауны. Затем все по желанию — можно лежать, либо, наоборот, активно подвигаться. Длительность этих процедур обычно достигает от 30 минут до 1 часа в зависимости от индивидуальных особенностей.

После этого необходимо аккуратно развернуться и смыть все, что нанесено, теплой водой, затем на проблемные места при помощи массажных движений можно нанести любой подходящий крем для тела — питательный либо антицеллюлитный.

Проблемные зоны с нанесенным антицеллюлитным средством оборачиваются в несколько слоев пищевой пленкой

Существует множество рецептов для домашнего обертывания с маслом грейпфрута. Это обертывание с голубой глиной, медовое, с какао и другими видами цитрусовых эфирных масел: лимона, мандарина. Рецептов существует очень много.

  • Обертывание с глиной — для этой простой процедуры необходима косметическая, или голубая, глина, которую можно свободно купить в аптеках. Когда проводится обертывание с голубой глиной, то сырье разводится водой до гомогенной суспензии, похожей на сметану, и затем в нее добавляется до 5 капель масла грейпфрута. Смесь с эфирным маслом и голубой глиной наносятся на все проблемные места с признаками целлюлита (ягодицы, поверхность бедер, живот, при необходимости — голени и руки).
  • Медовое антицеллюлитное обертывание — очень модный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Наверное, самым популярным компонентом для антицеллюлитного обертывания является обыкновенный мед. Он хорошо прогревает ткани вглубь и как бы растапливает жиры под кожей, а также смягчает и питает ее полезными веществами, которые в нем содержатся, и делает ее бархатной. Рецепт весьма прост: в мед, подогретый на водяной бане (до двух столовых ложек) добавляется по 3–5 капель масел грейпфрута, апельсина, масла лимона, а также пачули или аниса. Затем готовая смесь наносится на проблемные в плане целлюлита зоны.
  • Шоколадное обертывание, или обертывание с какао — для этого вида обертывания понадобится растопить около 200–400 грамм темного шоколада, или можно как заменитель использовать какао. Затем в получившуюся массу необходимо добавить несколько капель масла грейпфрута. Получившейся смесью также покрывают проблемные участки кожи и затем оборачивают в пищевую пленку в несколько слоев.
  • Масляные антицеллюлитные обертывания — рецепт для подобного обертывания подразумевает комплексное использование всех антицеллюлитных цитрусовых масел. Необходимо смешать до 5 капель эфирного масло грейпфрута, лимона, мандарина, пачули, а также хвойные масла, например можжевельника или кипариса. Далее смесь перемешивается со столовой ложкой масла-основы, например камфорного, оливкового или же масла миндаля. Готовая смесь также наносится прямо на проблемные участки тела и оборачивается пленкой в несколько слоев.

После всех видов антицеллюлитного обертывания (особенно быстрый эффект дает обертывание с глиной) поверхность кожи становится ровной, бархатной, к ней возвращается упругость, а различные проявления целлюлита, например дряблость и «корочка» постепенно исчезают так же, как и тают лишние сантиметры на проблемных участках.

Косметические процедуры на основе масел – один из самых дешевых и эффективных способов домашнего ухода. С помощью растительных жировых выжимок можно увлажнить и напитать кожу, придать ей упругости и даже скинуть пару кило.

Но если масло как замена крему или средству для снятия макияжа давно вошло в обиход девушек, масляное обертывание в косметической среде остается менее популярным и любимым. Разбираемся, насколько подобное отношение к процедуре заслужено, и какие недостатки на теле она способна исправить.

Масляные обертывания несут пользу одновременно для физического и эмоционального состояния. Такой эффект достигается за счет техники проведения и смеси для процедуры.

В состав последней обычно включают базовые и эфирные масла. Первые ухаживают за кожей, повышают ее качество. Вторые же позволяют прочувствовать на себе ароматерапию и, в зависимости от происхождения ингредиента, расслабиться и успокоиться или взбодриться и привести тело в тонус.

Косметическая манипуляция в домашних условиях с правильно подобранной смесью способна:

  • избавить от « »;
  • отеков на локальных участках;
  • пары-тройки сантиметров в объемах на проблемных зонах;
  • сделать растяжки менее заметными;
  • увлажнить и напитать кожу;
  • подтянуть покровы, добавить им упругости;
  • разбудить организм утром или усыпить вечером;
  • снять напряжение после тяжелого дня.

Польза масляного обертывания в эстетическом смысле объясняется тем, что ингредиенты смеси усиливают кровообращение в клетках кожи и улучшают ее питание. Обменные процессы активизируются, из тканей начинают выходить лишняя жидкость, шлаки и токсины. Объемы буквально тают на глазах, а покровы приобретают здоровый вид.

В воздействии процедуры на эмоциональное состояние ведущую роль играет обоняние.

Когда мы чувствуем ароматы масел, мозг получает определенные сигналы, транслирует их другим органам и влияет на работу последних в соответствии с имеющейся информацией.

Так, после контакта с цитрусовыми запахами мы чувствуем себя бодрее, а лаванда или мелисса помогают нам успокоиться.

Лучший выбор

Набор масел для смеси зависит от целей, к которым вы планируете прийти. Как уже было сказано выше, в составе их должно быть как минимум 2.

  1. На роль базы лучше всего подходят оливковое, кокосовое, жожоба, миндальное или масло ростков пшеницы. Они отлично питают кожу, стимулируют синтез коллагеновых волокон, снимают покраснения, раздражения, убирают сухость и делают покровы гладкими и ухоженными.
  2. В качестве успокаивающего эфирного и для придания коже нежности, мягкости можно остановиться на маслах мяты, лаванды, иланг-иланга, пачули, мандарина, эвкалипта. Зарядиться энергией и постройнеть помогут мускат, розмарин, грейпфрут, лимон, апельсин и корица.

При похудении

Противопоказания

Кроме аллергических реакций и некоторых типов кожи, у процедуры есть еще с десяток противопоказаний. Откажитесь от нее, если у вас имеются:

  • нарушения обмена веществ;
  • проблемы с сердечно-сосудистой, репродуктивной, эндокринной системами;
  • вирусные или грибковые поражения кожи, нарушения ее целостности, покраснения и высыпания;
  • онкологические заболевания.

Обертывания для похудения ног, эффективные рецепты в домашних условиях. Растительные и эфирные масла

Домашнее обертывание для похудения бедер – кажется, самая популярная косметическая процедура такого формата. Техническое исполнение просто – нужно нанести состав для обертывания от щиколоток до ягодиц, покрыть его обычной пищевой или специализированной пленкой и отдохнуть 40 мин в ожидании результата. Это может быть даже приятной процедурой, если бы некоторые авторы народных средств не считали, что чем больше в составе для обертывания перца, имбиря или какой еще жгучей специи, тем лучше. Адекватный состоянию кожи состав плюс регулярность действительно равно более гладкая и упругая кожа, и подтянутый внешний вид. Но вот драматичного «минус 10 кг за 1 курс обертываний» ждать, конечно, не стоит.

Как делать обертывание для похудения бедер

Процедура направлена на ускорение микроциркуляции крови и лимфы, дренаж и увлажнение кожи. Она способствует снятию отеков и ускоряет восстановление после спортивных нагрузок. Рационально проводить обертывание не первым делом утром, и не в середине дня, а в качестве вечерней процедуры. Так можно избежать переохлаждения после процедуры, да и цель расслабления и отдыха будет достигнута быстрее.

Курс любых домашних обертываний, как правило, включает в себя 10-15 процедур. Кто-то проводит их каждый день, кто-то через день. Предпочтительно чередовать обертывания и ванны для похудения, либо обертывания и самомассаж. Почему не стоит каждый день заворачиваться в пленку? Составы для обертываний плюс нагревание обычно равно довольно агрессивная среда, способная вызвать раздражение кожи. К тому же процедура часто включает в себя использование скрабов и другие агрессивные действия. Лучше дать коже время восстановиться.

Порядок действий при обертывании дома таков:

  • необходимо принять контрастный душ. Достаточно 4-5 «прогонов» чередования горячей и холодной воды. Делайте это без фанатизма, цель не состоит в том, чтобы замерзнуть и простудиться, а лишь в том, чтобы ускорить кровоток;
  • далее, если вы используете много антицеллюлитной косметики, пользуетесь маслами, и регулярно проводите курсы обертываний, нужно помассировать кожу проблемных зон скрабом, двигаясь от щиколоток к талии, а не наоборот. Лучше не совмещать эту процедуру с депиляцией или бритьем, и не проводить их в один день, может возникнуть раздражение, которое сделает нанесение состава для обертывания болезненным;
  • затем следует смыть скраб, выйти из душа, промокнуть тело полотенцем, но не тереть. Далее проводится легкий массаж круговыми движениями, можно с небольшим количеством неагрессивного массажного масла, или даже с простым детским маслом. Это нужно, чтобы разогреть кожу;
  • после этого наносится состав для обертываний, сверху – пленка, и состав просто держится на коже около 40 минут. Обычно рецепты домашних обертываний для похудения бедер содержат дополнительно указание на необходимое время процедуры. Но на практике в каждом рецепте свое время. Правда, передерживать все же не стоит, это приводит к еще большим раздражениям;
  • далее пленка снимается, остатки состава стираются салфетками, кожа обрабатывается любым косметическим молочком для снятия макияжа, после чего следует обычный душ с гелем, и увлажнение кожи;
  • некоторые после обертывания используют еще и антицеллюлитный крем в придачу, но это совет не для людей с чувствительной кожей.

Рецепты обертываний для похудения бедер

Водорослевое

Самое популярное – водорослевое обертывание. Фукус и ламинария действительно обладают впечатляющими дренажными свойствами. Их применение способствует не просто уменьшению отеков, но и повышению упругости кожи.

Для приготовления обертывания нужно взять 1 стакан сечки водорослей, и проварить в 1 л воды в течение 40 минут. Затем жидкостью пропитать бинт, наложить на проблемные зоны, обернуть пленкой и подождать 40 минут.

В обертывание с фукусом или ламинарией можно добавить также 1 ампулу кофеина для того, чтобы придать составу еще больше дренажных свойств.

Со спирулиной и глиной

Для приготовления обертывания понадобится 10 таблеток спирулины платенсис, их можно приобрести в аптеке. Либо можно взять порошковую водоросль, ее добавляют в количестве 15-20 г на половину стакана косметической белой или голубой глины. Таблетки растираются в порошок в ступке, смешиваются с глиной, туда же добавляется 1-2 капли любого цитрусового эфирного масла (лимон, апельсин, грейпфрут), и 1 стакан жирного молока или сливок. Состав наносится на кожу на 40 минут, и смывается, как указано выше.

Медовое

Обертывания с медом сильно разогревают, и подходят тем, у кого есть реальные проблемы с задержкой жидкости. Обычно берется стакан жидкого меда, плюс 2-3 капли эфирных масел – апельсин, можжевельник, лимон, розмарин, грейпфрут отлично подойдут. Смесь наносится непосредственно на кожу под пленку, обертывание держится около 30-40 минут.

Иногда медовые обертывания делают с чайной ложкой молотой корицы, 1-2 каплями масла корицы, имбиря, грейпфрута, добавки подбирают в зависимости от склонности к аллергии. Мед сам по себе ее вызывает, а добавки только делают состав более концентрированным.

Грязевые

Речь идет о специализированных составах из лечебной грязи для обертываний. Впрочем, чтобы удешевить процесс можно купить обычную лечебную грязь для физиотерапевтических процедур в интернете или аптеке (липецкую, например). Стакан состава разводится водой до состояния жидкой сметаны, наносится на проблемные зоны, сверху – покрывается бинтом, далее — пленкой. Грязевые обертывания можно держать чуть дольше – до 50 минут. Иногда в них добавляют жидкий кофеин в ампулах, разводят их отваром водорослей, или добавляют пару капель эфирных масел. Это, кстати, позволяет отбить специфический илистый запах.

Шоколадное обертывание для похудения бедер

1 стандартная пачка какао без сахара, по 2-3 капли цитрусовых эфирных масел двух видов, например, лимон и грейпфрут, плюс вода для растворения какао до состояния консистенции жидкой сметаны и 1-2 столовые ложки оливкового масла для смягчения кожи. Вместо оливкового масла часто берут масло какао, или кокосовое масло, чтобы придать смеси незабываемый аромат, и немного сэкономить на дорогостоящем масле какао.

Противопоказания к обертываниям для похудения бедер

Противопоказания к обертываниям включают в себя системные воспалительные заболевания, воспаления мышц, суставов и воспалительные процессы внутренних органов, в том числе и гинекологические воспаления (яичников, придатков матки). Список продолжается онкологическими заболеваниями.

Не следует делать обертывания тем, кто страдает от снижения иммунитета, и, вроде как, технически здоров, но все время борется с простудами. Не делают их и во время обострения всех хронических заболеваний.

Обертывания не должны заменять собой лечение причины отеков. Если бедра полнеют к вечеру, да так, что брюки, свободные в ногах утром, становятся тесными, время пройти профильное обследование – кардиолог, нефролог, эндокринолог и флеболог как минимум. В норме такие сильные отеки обычно не связаны ни с силовой нагрузкой, ни с тренировками, ни с похудением в целом.

Все смеси для обертываний предварительно необходимо тестировать на небольшом участке кожи, чтобы избежать аллергической реакции.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно бороться с «апельсиновой коркой», прежде всего, необходимо понимать, что она из себя представляет.

Целлюлитом называют изменение структуры жировой подкожной клетчатки, наиболее распространенное среди людей, которые страдают от избыточной массы тела. Жировые ловушки зачастую образуются на проблемных участках — ногах, области бедер, попе. Вопреки общему мнению, многие худые девушки страдают от целлюлита.

Существует множество средств и способов избавиться от апельсиновой корки, что свидетельствует о том, что эта проблема является хронической. Если перестать выполнять определенные манипуляции, она снова возвращается на прежнее место, поэтому борьба против целлюлита представляет собой определенный ритуал, которому необходимо регулярно следовать.

Убрать бугристую и вновь обрести гладкую кожу желают все, кого коснулась проблема, но действовать необходимо без спешки и не только за счет применения дорогостоящего крема. Хорошего результата позволяет добиться полноценный комплекс мер, направленный на устранение жировых бляшек, который прекрасно подходит для выполнения в домашних условиях.

Апельсиновая корка является результатом застоя жидкости, которое приводит к накоплению в жировой ткани большого количества коллагеновых волокон. Это препятствует микроциркуляции. Отсутствие активного лимфо- и кровотока, нарушенный обмен веществ приводят к перестройке жировой ткани.

Среди факторов, провоцирующих целлюлит, выделяются следующие:

  • курение;
  • беременность и рождение ребенка;
  • нарушения рациона питания;
  • набор и потеря веса, особенно в результате резких диет;
  • прерывание беременности;
  • отсутствие физической активности.

Наиболее подвержены проблеме представительницы женского пола.

Не существует чудотворного средства, которое сможет полностью убрать целлюлит с бедер, ног и попы. Если прибегать исключительно к массажу либо обертыванию, нельзя похудеть на 5-15 килограммов. Меры должны быть комплексными.

Добиться эффекта позволяет исключительно разносторонний подход, который включает в себя четыре обязательных условия:

  1. особое питание (антицеллюлитное), дополненное прогулками пешком;
  2. лимфодренажный сухой массаж;
  3. специальное упражнение, направленное на борьбу с апельсиновой коркой;
  4. обертывание, проводимое на проблемных участках.

Если четко следовать каждому пункту, то результаты не заставят себя долго ждать, а кожа снова обретет гладкость.

Правильное питание и пешие прогулки


Рекламируемые крема и прочие средства, безусловно, вносят свою лепту в борьбу с жировыми подкожными бляшками, но, как и в случаи с любыми косметическими продуктами, не заменяют правильного подхода к решению проблемы. Заложить фундамент к «оздоровлению» жировой ткани может лишь грамотно составленный рацион и прогулки на свежем воздухе. Без этих двух составляющих должного результата добиться просто невозможно. Проблема либо останется, либо целлюлит уйдет лишь частично.

Правильный питьевой режим

На каждый килограмм собственного веса необходимо выпивать 20-30 миллилитров чистой воды. Газированные напитки, натуральные соки, кофе и чай не учитываются. Чтобы контролировать количество выпиваемой жидкости, берут бутылку и наполняют водой, а затем в перерывах между приемами отпивают из емкости от 50 до 100 миллилитров. Полезной считается привычка, просыпаясь, выпивать два стакана воды.

Никаких вредных продуктов — алкоголя, сладостей, дрожжевой выпечки, сахара, копченого, белой муки, соленого, много кофе. Немаловажную роль играет хороший и нормальный стул. Обязательно следует есть пищу с высоким содержанием прибиотиков — кисломолочные натуральные продукты, квашеную капусту, а также богатые клетчаткой овощи, содержащие волокна псиллиум, льняное семя, жмыхи. Меню следует составлять с учетом индивидуальных особенностей организма.

Количество углеводов обязано быть низким. В рацион включают пищу с низким и средним ГИ. Это не крупная по размерам рыба, овощи и мясо. В сутки рекомендуется есть не более 500 граммов фруктов, средние порции круп, растительные полезные масла, кисломолочные продукты с умеренной жирностью. Главное, чтобы углеводы не употреблялись в неограниченном количестве.

Особое внимание следует уделять минералам и витаминам. И если Омега-6 присутствует в рационе с избытком, то Омега-3 — в дефиците. Компенсировать недостаток жирной кислоты позволяет спирулин, масло оливковое, морская капуста, авокадо, грецкие орехи, рыбий жир. Эту пищу обязательно включают в рацион.

Минимальной физической нагрузкой считается получасовая ходьба в умеренном темпе. Это приблизительно 2,5-3 километра. Вместо кардио, особенно после 30 лет, предпочтение следует отдавать атлетическим упражнениям, большинство из которых можно выполнять дома. Собственный вес станет отличной нагрузкой. Медленный темп, в отличие от быстрого, способен вымотать до дрожания коленок, что является неоспоримым плюсам. Рекомендуется заняться каланетикой, пилатесом, оксисайзом и бодифлексом.

Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног — со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки. Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры. Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

  • движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
  • темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
  • нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
  • в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
  • сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

Схема движений для всего тела

Когда времени на полный массаж нет, можно ограничиться лишь проблемными зонами. Первыми необходимо простимулировать паховые лимфоузлы легким неспешным нажатием одновременно с двух сторон.

Процедуры по завершению массажа

Когда сеанс завершен, принимают душ. Идеальным вариантом станет контрастный. Можно ограничить лишь проблемными зонами, обливая ноги, бедра и попу холодной водой. Кожу промокают полотенцем. Наносят лосьон с добавлением эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Эти натуральные продукты обладают прекрасным ароматом и доказали свою высокую эффективность. Лучшими маслами против целлюлита считаются лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, фенхеля, герани и можжевельника.

Количество процедур регулируют индивидуально. Все зависит от того, насколько чувствительна кожа. В период борьбы с апельсиновой коркой массаж рекомендуется делать через день. Подобной периодичности следует придерживать в первый месяц. Когда кожа станет гладкой, поддерживающий массаж делают не менее 2-3 раз в неделю уже на постоянной основе. Иначе целлюлит вновь даст о себе знать.

Запрещено

Нельзя делать массаж каждый день. Сеансы противопоказаны при воспалительных дерматологических проблемах, нарушениях эндокринной системы, высокой температуре тела.

Упражнений на бедра и ягодицы существует множество, но не все они подходят для выполнения в домашних условиях, а еще и не всегда дают быстрый результат. Наиболее эффективным и идеально подходящим для самостоятельного исполнения считается «ходьба» на попе. Никаких титанических усилий, а гладкость коже возвращается уже через месяц.

Ходить на пятой точке вперед-назад и по кругу нужно четверть часа — 2 минуты ходьбы чередуют с 30 секундами отдыха. Первое занятие следует начинать с 10 минут, а затем за неделю довести до 15. Во время упражнения постоянно меняют направление, при этом следует учитывать, что назад всегда сложнее ходить, а также наращивают темп, но между подходами обязательно делают перерыв в полминуты. Если делать упражнение ежедневно, то через месяц кожа на пятой точке станет гладкой.

Ходьба на попе полезна не только для ягодиц, но и для талии, живота, боков. Она является отличной профилактикой проблемам поясничного отдела позвоночника, которые неизбежно рано или поздно дают о себе знать тогда, когда человек проводит большую часть своего времени в одном положении и практически не двигается. Чтобы ходить было весело и интересно, можно включить любимую ритмичную музыку.

Среди других упражнений, помимо «хождения» на пятой точке, для разнообразия домашней тренировки подходят приседания с коленей вбок, косые выпады из положения стоя, а также зажим ягодиц при выполнении мостика на плечах.

Наиболее эффективными и любимыми обертываниями для многих являются на базе меда. Конечно, эти процедуры можно и не делать, но тогда получить быстрого результата не получится. Целлюлит будет уходить, но медленно, а отсутствие желаемой гладкости кожи станет демотиватором.

Обертывание, независимо от того, на какой основе оно выполняется, базируется на следующих основополагающих принципах:

  • за сутки до сеанса обязательно проверяют смесь на отсутствие кожной аллергии;
  • кожу перед процедурой разогревают горячим душем с варежкой, похлопываниями, массажем;
  • оборачивать проблемные зоны нужно без нажима, а сверху надевать теплую одежду, если иного не прописано в рекомендациях к составу;
  • никаких физический нагрузок делать нельзя;
  • продолжительность процедуры составляет от часа и до двух, если начинает сильно жечь, значит, пора удалять состав;
  • после обертывания можно принимать душ, но не ванну, надо наносить увлажняющий крем.

    Смесь для обертывания можно приготовить по следующим рецептам:

    1. берут по 3 ст. л. корицы и белой глины, добавляют 4 капли эфира и теплую воду;
    2. на 100 г базы кладут 2 ч. л. меда, сметаны, горчицы;
    3. на 100 г основы берут 1/2 ч. л. кофе, красного острого перца, меда;
    4. на 100 г базы кладут 2 ч. л. горчицы и жирного кефира.

    Подведение итогов

    Чтобы избавиться от ненавистного целлюлита, необходимо на регулярной основе:

    1. Перейти от нездоровой к здоровой пищи. Выпивать по утрам пару стаканов воды и достаточное количество жидкости в течение дня. Гулять без каких-либо передышек на свежем воздухе как минимум полчаса.
    2. Целый месяц через день делать сухой массаж с щеточкой, принимать душ и наносить крем с добавления эфирного антицеллюлитного масла, а затем перейти на поддерживающий режим.
    3. Ходить каждый день на попе по 15-20 минут, постоянно сменяя варианты направления и увеличивая интенсивность.
    4. Делать, если хочется быстрых результатов, обертывание нужно от 2 и до 3 раз в неделю.

      Если выполнять все эти четыре пункта, от апельсиновой корки не останется следов.

Стройные бедра и упругая попа — это мечта каждой девушки, но, увы, большинство из них только мечтают об этом, не воплощая в реальность. Довольно-таки проблематично иметь стройную фигуру, особенно когда ведется неправильное питание и пассивный образ жизни. К тому же женская физиология такова, что даже один лишний килограмм на попе, бедрах или даже животе дает о себе знать.

Все эти факторы можно легко скрыть под длинной юбкой, но ведь лето уже на носу и необходимо принимать соответствующие меры приведения в порядок своих бедер и ягодиц. Сделать это можно в домашних условиях, так как зачастую посетительницы фитнеса и спортзалов не имеют данных проблем. В данном материале узнаем, каким же образом можно избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах и в этом нам поможет такой способ, как обертывание.

Обертывание для бедер дома

Еще в древние века люди использовали этот метод, его помощь была попросту бесценной.

Именно с помощью обертывания можно не только избавиться от лишних килограммов в области бедер и ягодиц, но также и сделать их упругими и изящными. Достоинством такого метода является эффективность, так как уже после первой процедуры можно заметить положительный результат в виде удаления нескольких сантиметров.

При этом совсем необязательно торопиться в салоны красоты и прочие заведения, чтобы мастера своего дела провели обертывание вашего тела за приличный гонорар. Ведь сделать обертывание можно и в домашних условиях, что намного экономнее и эффективнее.

Что нужно, для того чтобы делать обертывание для удаления целлюлита в домашних условиях? Для этого достаточно знать суть проведения методики и, конечно же, технологию, о чем собственно можно узнать из нижеизложенного материала.

Польза обертывания

Эффективность данного способа соизмерима с изнурительными гимнастическими упражнениями в спортивном зале. Но, к сожалению, мало кто может себе позволить посещать такие заведения, поэтому чтобы не отставать и всегда быть в форме, можно осуществлять обертывания в домашних условиях.

Помимо того, что обертывания ягодиц и бедер позволяют сделать эти места упругими, эластичными и изящными, так можно получить в дополнение и такую пользу :

  • выведение из организмов токсинов и шлаковых скоплений;
  • снижение объемов в местах, где непосредственно осуществляется процесс обертывания;
  • при одном сеансе таковых процедур происходит процесс насыщения кожных покровов всеми полезными микроэлементами и минералами;
  • улучшение метаболизма и стабилизация кровеносной системы.

При этом положительного результата можно добиться без необходимости посещения спортивных залов и фитнес клубов. Единственное, что понадобится для ускорения получения конечного результата — это снизить потребление калорийных продуктов и перейти на правильное питание. Для этого достаточно убрать из рациона всю жирную, соленую, копченную и консервированную пищу.

При этом обязательно необходимо следить за тем, чтобы суточная доза употребления воды составляла минимум 2 литры. В дополнение к обертываниям не будет лишним массаж, который не только полезен для организма, но и необходим для расслабления мышечных волокон.

Польза обертывания от целлюлита на бедрах и попе становится заметной уже после первых процедур, проведенных в домашних условиях. Как выполняется обертывание, рассмотрим далее.

Варианты обертывания для бедер от целлюлита

Кроме того, что проводить обертывания в домашних условиях с целью избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах можно самостоятельно, так для этого имеются еще и различные варианты. Рассмотрим основные варианты обертываний в домашних условиях.

Обертывание водорослями

Для проведения процедуры водорослевого обертывания необходимо приобрести в любом аптечном пункте такие растения в перемолотом виде, как ламинария или фукус. Для приготовления средства, следует кипятком залить три столовых ложки порошка данных растений, после чего оставить на 15-20 минут, пока водоросли набухнут.

После набухания этих растений, следует нанести полученное средство на проблемные участки тела — бедра, ягодицы и даже не живот. После того, как будет нанесен слой водорослей на проблемные участки тела, поверх необходимо укутать их пищевой пленкой. Сверху можно укутать данные места махровым полотенцем, так как средство намного эффективнее, если процесс обертывания происходит при температуре не ниже +20 — +25 градусов.

После этого ложимся отдыхать на час, а затем снимаем пленку и принимаем душ. Сразу после первого приема такого обертывания наблюдается улучшение состояния кожи, так как в ламинарии содержится огромный запас витаминного комплекса и минералов.

Медовое обертывание

Польза меда безгранична, так как этот сладкий продукт богат на содержание таких витаминов, как А, В, С, Е, Н, К, а также минералов: калий, фосфор, марганец, железо, цинк, фосфор и многие другие. Применение меда осуществляется не только внутрь, но также и для проведения процедуры обертываний. При этом кожные покровы насыщаются всеми микроэлементами, способствующие улучшать не только состояние кожи, но и выравнивать, а также делать ее упругой.

Для приготовления раствора из меда для обертывания от целлюлита необходимо на водяной бане подогреть мед в количестве до 100 грамм. При этом важно учитывать, что мед нужно использовать только натуральный, без добавлений сахара и т.п. Кроме того, в растопленный мед можно добавить несколько капель различных масел цитрусовых, что также положительно воздействует на организм. После этого можно наносить мед на бедра и ягодицы с целью избавления от целлюлита.

После нанесения необходимо окутать данные места пищевой пленкой и укрыться теплым полотенцем. Во время обертывания можно пить горячий антицеллюлитный чай без сахара из натуральных трав. По истечении одного часа, можно снять пленку и принять теплый душ.

Имеется еще один рецепт приготовления медового раствора для проведения процедуры обертывания в домашних условиях. Для этого необходимо подогреть 1 столовую ложку меда и добавить горчичный порошок с оливковым маслом. Смесь нужно тщательно перемешать и нанести на проблемные места.

Важно ! С такой смесью следует быть очень осторожными, так как она будет очень сильно жечь кожный покров, поэтому максимальное время обертывания не должно превышать 0,5 часа.

Смесь нужно наносить тонким слоем, после чего обернуть проблемные места пленкой. По истечении 0,5 часа следует принять душ.

Обертывание яблочным уксусом

Проводить можно обертывание с помощью яблочного уксуса. Для этого необходимо использовать и воду в пропорции 1 к 2. В состав допускается добавление аромамасел лимона, мандарина или апельсина. Наносить смесь необходимо с помощью марли или тампона, который пропитывается и осторожно наносится на кожу. После нанесения следует укутать проблемный участок с помощью пищевой пленки и укутаться в одеяло или махровое полотенце.

По истечении одного часа можно снимать пленку и принимать ванну. В неделю допускается проведение 2-3 сеансов обертываний, а общий курс должен состоять из 8-12 сеансов. По завершении последнего сеанса можно обнаружить значительные улучшения.

К сведению ! процедуры обертывания рекомендуется проводить натощак за один-два часа до сна. При этом важно контролировать время проведения сеанса.

Шоколадные обертывания от целлюлита

Применяется для проведения процедуры обертывания и шоколад. Но такой вариант является самым дорогостоящим, потому как важно использовать настоящий продукт. Шоколад характеризуется положительным воздействием на кожные покровы, в частности, наблюдается увлажнение кожи, улучшение процесса метаболизма, а также стимулирование синтеза коллагена.

Чтобы приготовить шоколадную смесь для обертывания, необходимо взять 200 грамм какао и развести его в 0,5 литра молока. Вместо какао, можно использовать шоколад, который нужно предварительно растопить.

Нанести смесь на проблемные участки кожи и укутать их пищевой пленкой. После применения шоколадного обертывания кожа становится гладкой, упругой и имеет приятный вид. разрешается чередовать некоторые виды обертываний, что позволяет повысить эффективность избавления от целлюлита и улучшение состояния бедер и ягодиц.

  1. Во время выполнения сеанса запрещается передвигаться или находится в холодном помещении.
  2. Максимальное количество процедур с интервалом 2-3 дня не должно превышать 15 сеансов.
  3. Обязательно необходимо употреблять жидкость в течение всего дня, но не перед сном.
  4. Для нанесения смеси на кожу нужно использовать специальные тампоны или марли.
  5. Перед нанесением нужно провести очистку кожных покровов скрабом для тела или иными средствами.

После каждой процедуры обязательно следует принимать теплый душ, но негорячий.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Современная косметология предлагает разнообразные способы избавления от целлюлита . Так, одним из самых популярных является обертывание, которое входит в комплекс процедур талассотерапии.

❧ Косметические смеси для антицеллюлитных обертываний, ванн и скрабов можно приготовить в домашних условиях, а также купить уже готовыми в аптеках и специализированных магазинах.

Обертывание оказывает эффективное воздействие на проблемные зоны, поэтому уже после первого сеанса можно заметить результат, именно благодаря чему оно и пользуется такой популярностью. Однако обертывание не может уничтожить находящийся под кожей жир, эффективность заключается в ином.

После нескольких сеансов обертываний действительно можно убрать с бедер и талии лишние 3—4 см, поэтому многие женщины и уверены, что процедура сжигает лишний жир. На самом деле она приводит к тому, что из тканей уходит лишняя жидкость, но потерянная вода может так же быстро вернуться.

Однако не стоит расстраиваться. Обертывания на самом деле помогают справиться с целлюлитом, выравнивая и подтягивая кожу, питая клетки тканей, улучшая лимфоток. Чтобы закрепить результат, полученный от обертывания, его необходимо сочетать с другими антицеллюлитными программами, в первую очередь с массажем, физическими упражнениями и правильным питанием.

Количество сеансов обертываний зависит от возраста, степени целлюлита и особенностей организма. Как минимум рекомендуется провести 6 обертываний, максимальный курс составляет примерно 15 процедур.

По механизму воздействия обертывания можно разделить на горячие и холодные. В первом случае раскрываются поры, через которые организм покидают токсины и шлаки. Горячие обертывания рекомендуются для бедер, ягодиц, иногда — живота, так как именно в этих зонах скапливается плотный жировой слой.

Холодное обертывание способствует сужению капилляров, в результате шлаки и токсины через кровь и лимфу уходят во внутренние очистительные органы. Холодное обертывание проводят при отеках, тяжести и усталости ног, а также для реабилитации после склерозирования вен. Данный вид обертываний обеспечивает хороший лимфодренаж, поэтому его рекомендуется применять на участках с дряблой кожей.

Любые обертывания имеют противопоказания. Есть у вас имеются кожные, гинекологические, сердечно-сосудистые заболевания или гипертония, то эта процедура вам не подойдет. При варикозном расширении вен нельзя применять горячее обертывание, а вот холодное, напротив, рекомендовано.

Перед обертыванием следует очистить кожу скрабом. Особенно это полезно при плотной форме целлюлита, так как способствует циркуляции крови в тканях, стимулирует выведение из организма жира и воды. Скраб глубоко очищает кожу, благодаря чему активные вещества проникают глубоко и начинают быстро действовать. Перед обертыванием также можно провести разогревающий массаж, чтобы усилить приток крови к тканям.

Затем на кожу наносят выбранный состав, проблемные зоны пеленуют полиэтиленовой пленкой, после чего можно надеть теплые штаны или обернуться полотенцем и полежать примерно 30—60 мин. Иногда полезно активно двигаться или делать упражнения. По завершении процедуры принимают теплый или контрастный душ. При горячем обертывании, как правило, состав наносят на все тело. Для холодного обертывания выбирают некоторые участки тела: ноги, руки или живот. В салонах могут предложить комбинированные виды обертываний.

Уксусное обертывание против целлюлита

Требуется: по 1 части яблочного уксуса и воды, 1 — 2 капли эфирного масла мяты, лимона или розмарина.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на пораженные целлюлитом места, обернуть полиэтиленовой пленкой, сверху надеть шерстяные штаны и полежать или активно подвигаться в течение 30—60 мин. Затем смыть смесь прохладной водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из глины

Требуется: 100 г белой или голубой глины, 3 ст. л. корицы, 3—4 капли эфирного масла апельсина.

Приготовление. Глину смешать с небольшим количеством теплой воды до получения вязкой массы, добавить остальные компоненты.

Применение . Нанести смесь на проблемные участки, обернуть полиэтиленовой пленкой, сверху надеть теплые штаны или укрыться одеялом и полежать в течение 1 ч. Затем смыть смесь теплой водой и нанести Увлажняющий крем. Проводить обертывание каждые 2 дня в течение полутора недель.

Примечание. Вначале обертывания кожу может немного пощипывать, но, когда эфирное масло впитается, все пройдет.

Обертывание из водорослей и камфарного масла

Требуется: 2 ст. л. фукусов или ламинарии, 1 сырой желток, 10 капель эфирного масла лимона, 20 капель камфарного масла.

Приготовление . Залить водоросли горячей водой и оставить на 15 мин, чтобы они набухли, затем добавить к ним масла и желток, все тщательно перемешать.

Применение . Нанести смесь на проблемные места, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение 45 мин. Затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из глины и водорослей

Требуется : 100 г черной глины, 2 ст. л. сухой ламинарии, 5 капель эфирного масла апельсина или лимона.

Приготовление. Залить глину горячей водой до образования вязкой массы, добавить водоросли и масло, все тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение 40 мин. Затем смыть теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из эфирных масел

Требуется: 20 мл базового масла (оливкового, миндального, ростков пшеницы, жожоба), по 3 капли эфирных масел лаванды, лимона и можжевельника.

Приготовление. Тщательно смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать или активно подвигаться в течение 30—60 мин, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

❧ Электромиостимуляцию для борьбы с целлюлитом предлагают в первую очередь женщинам с малоподвижным образом жизни, так как она способствует сокращению мышц.

Обертывание с маслом жожоба и водорослями

Требуется: 0,5 стакана измельченной сухой ламинарии, 30 мл масла жожоба, 5—7 капель эфирного масла розмарина или грейпфрута, 2 стакана воды.

Приготовление . Залить водоросли кипятком и оставить на 30 мин. Процедить настой, оставив немного Жидкости в водорослях. К распаренным водорослям добавить масла, все тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны или обернуться одеялом и полежать в течение 30—35 мин, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Примечание . После проведения 2—3 обертываний можно увеличить силу их воздействия, держа закутанные ноги под инфракрасной лампой.

Тесто из меда и уксуса против целлюлита

Требуется: равные количества меда, яблочного уксуса и пшеничной муки, 500 г нежирного творога.

Приготовление . Смешать мед, уксус и муку, вымесить тесто. Если будет жидким, добавить еще муки.

Применение. Нанести тесто на проблемные участки, укутаться теплым одеялом и полежать 2 ч. Смыть теплой водой. На другой день обмазать проблемные зоны творогом, обернуть полиэтиленовым пакетом и также оставить на 2 ч. Смыть теплой водой.

Обертывание из морской капусты для омоложения кожи

Требуется: 2 пачки сухой ламинарии, 2 л кипятка.

Приготовление. Залить капусту кипятком и оставить на 1 ч, процедить.

Применение. Нанести массу на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, обернуть ноги теплым одеялом и полежать около 1 ч. Смыть теплой водой

Обертывание с маслом макадамии и водорослями

Требуется: 2—3 ст. л. порошка ламинарии, по 1 ст. л. масла макадамии и яблочного уксуса, 50 мл кипятка.

Приготовление. Залить водоросли кипятком, накрыть крышкой и настоять в течение 30—60 мин. Затем дать настою остыть, добавить уксус и масло макадамии, все тщательно перемешать.

Применение. Смочить в теплой смеси широкий бинт, отжать и обернуть вокруг бедер, живота и других проблемных зон, затем обмотать полиэтиленовой пленкой и укутаться в теплое одеяло. Оставить компресс на 25—30 мин. Смыть теплой водой.

Примечание. Масло макадимии делает кожу упругой и эластичной, а яблочный уксус укрепляет соединительную ткань.

Обертывание ив настоя водорослей и чистотела

Требуется : по горсти сухой измельченной травы чистотела, сухой ламинарии и плюща, 1 л кипятка.

Приготовление. Залить сырье кипятком, накрыть посуду крышкой и дать настояться в теплом месте в течение 15—20 мин. Затем процедить настой.

Применение . Смочить в теплом настое широкие салфетки или бинты, немного отжать, обернуть проблемные зоны, обмотать полиэтиленовой пленкой, сверху укутаться махровым полотенцем или теплым одеялом и полежать в течение 25—30 мин, смыть.

Антицеллюлитная маска с целебной грязью

Требуется: порошок целебной грязи, 2 ст. л. цветов ромашки аптечной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Залить кипятком цветки ромашки, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить в течение 3—4 мин. Затем дать отвару настояться в течение 20—30 мин, процедить. Развести порошок отваром до получения однородной кашицы.

Применение. Кистью нанести на проблемные зоны маску слоем 0,5 см. Держать 20—30 мин до высыхания. Смыть теплой водой, наложить увлажняющий крем.

Примечание. Целебную грязь можно заменить болотным илом, а вместо отвара ромашки использовать теплую воду, правда, отвар усиливает лечебный эффект.

Медовое обертывание

Требуется : 3 ст. л. меда, 5 капель эфирного масла апельсина.

Приготовление. Эфирное масло немного подогреть, смешать с медом.

Применение . Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны или обмотаться полотенцем и полежать в течение 30 мин. Затем смыть остатки смеси теплой водой, наложить увлажняющий крем.

Антицеллюлитное обертывание с зеленым чаем

Требуется: 2 ст. л. листового зеленого чая, 4 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута, 0,5 стакана кипятка.

Приготовление. Залить зеленый чай кипятком, размешать до получения кашицы, добавить эфирное масло, оставить для остывания. Настой перед использованием должен быть теплым.

Применение. Полученную смесь нанести на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и завернуться в теплое одеяло, полежать в течение 30—40 мин. Затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

❧ Глина оказывает на кожу потрясающее действие: смягчает и тонизирует, разглаживает морщины, борется с проявлениями целлюлита, отбеливает.

Кофейное обертывание против целлюлита

Требуется: 4 ст. л. молотого кофе, 5 капель любого эфирного масла, 1 стакан кипятка.

Приготовление . Залить молотый кофе кипятком, перемешать до образования кашицы, добавить эфирное масло.

Применение. Нанести смесь на проблемные Участки, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение получаса, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Для женщины очень важно видеть свои ноги ухоженными, стройными, подтянутыми, упругими. К сожалению, множество факторов нарушают эту идиллию, что же тогда делать. Как вернуть ножкам былую красоту?

Эффективные обертывания для похудения ног

В косметологии давно известны результативные методы, которые основываются на действии специального состава и полиэтиленовой пленки.

Такие процедуры можно выполнить в салоне красоты или же в домашних условиях. Уверяю Вас, результат будет один и тот же. Если Вы конечно прислушаетесь ко всем рекомендациям специалистов.

  1. Перед нанесением маски на области ног, их следует заранее хорошенько распарить, очистить ороговевшие слоя мочалкой или косметическим скрабом.
  2. Смесь важно намазывать толстым слоем, что бы она быстро не высыхала и не стягивала или пересушивала кожу.
  3. Пленку необходимо накручивать на ноги по спирали, начиная с пяток и заканчивая верхней частью бедра.
  4. Длительность процедуры должна быть не менее 30-40 минут. В это время лучше полежать, укрывшись теплым одеялом. Пусть парниковый эффект усилиться и вывод лишней жидкости будет стремительней.
  5. После завершения процедуры смываем смесь теплой водой, вытираем насухо, массажируя определенные участки. Сверху наносим увлажняющий или .
  6. За два часа до обертывания и час после – кушать ничего не рекомендуется. Можно выпить зеленый несладкий чай или съесть зеленое яблоко.
  7. Курс обертывания длиться две-три недели, через каждый день можно проводить подобные сеансы. Потом делаем неделю перерыв и можно начинать снова.
  8. Результат будет зависеть от вашей устойчивости и силы воли, а также физического состояния здоровья.
  9. В комплексе с обертыванием следует придерживаться диетического питания, проводить , можно делать массаж или другие косметологические процедуры. В результате, Вы скоро увидите первые результаты и будете довольны собой на все 100%.

Обертывание для ног. Популярные рецепты

Водоросли. Для начала процедуры необходимо подготовить листья ламинарии или фукуса. Их нужно поместить в кипяченую воду на 20 минут, а когда водоросли разбухнут и увеличатся почти в два раза, можно приступать к обертыванию.

Длительность сеанса – 30 минут, до полного высыхания маски. После снимаем пленку и споласкиваем ноги в теплой воде. Наносим молочко или антицеллюлитный крем.

Мед и корица. Существует множество рецептов с добавлением в маску меда, рассмотрим наиболее действенные.

  1. Мед разогреваем на водяной бане и смазываем ноги, без добавления каких либо ингредиентов.
  2. Мед, 2-3 ст. л. и пару капель эфирного масла апельсина или лимона.
  3. Мед с сухим молоком, что бы достичь консистенции сметаны.
  4. Мед, порошок корицы, желток одного яйца. Разогреваем на водяной бане и смазываем ноги.

Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.

Внимание : мед должен быть свежим, жидким, первичным, желательно цветочным.

Голубая глина. Она лучше всего устраняет жировую прослойку, насыщена полезными минералами и микроэлементами.

Разводим сухую смесь с теплой водой до кашеобразного состояния, добавляем несколько капель эфирного масла грейпфрута. Делаем обертывание пленкой. Сверху одеваем теплые штаны, и можем приступать к выполнению физических упражнений, что усилит кровообращение, потовыделение и процесс похудение будет боле интенсивен.

Зеленый чай. Принцип приготовления такой же, сухую смесь разводим теплой водой, несколько капель эфирных масел и состав готов. Выдерживаем 40 минут и смываем теплой водой.

Кофейное обертывание. Можно использовать остатки гущи после варки напитка, стоит только добавить в смесь немного корицы или перцового порошка. Что делать дальше – Вы уже прекрасно знаете!

Шоколадное удовольствие. 200 г какао-порошка смешать с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавить одну ложку оливкового масла. Растираем по ноге, слегка массажируя проблемные участки.

Масляное обертывание. Вам понадобится 20 мл любого масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, слегка охлаждаем и наносим тонким слоем на ноги. Выдерживаем 50 минут, ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Современные альтернативы. Аппаратный массаж

Для тех, кто не может делать обертывания из-за наличия аллергии на входящие в состав компоненты, просто не любит пачкаться или имеет противопоказания этим процедурам, идеально подойдет аппаратный антицеллюлитный массаж R-Sleek.

Такой массаж сейчас можно встретить во многих салонах и он все больше набирает популярность у прекрасного пола. Основное отличие от обертываний — это полная антиаллергенность и гигиеничность.

Эр-слик проводится в специальном костюме, который защищает от попадания на кожу вредоносных бактерий и вирусов. К сожалению, необдуманное посещение сомнительных салонов и неубранных массажных кабинетов может привести к заражению такими болезнями как грибок, педикулез, чесотка и т.д. Не стоит недооценивать безопасность своего здоровья. Именно для этого и был разработан костюм.

Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить лишний вес и стать стройнее на несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и т.д. нужно посетить несколько сеансов Эр-слик, где мастер обработает полностью все тело. Массаж оказывает комплексное воздействие на организм и эффективно улучшает общее самочувствие. Также, в отличие от большинства антицеллюлитных массажей, Эр-слик не вызывает безболезненных ощущений.

Как использовать эфирные масла, и для чего их применяют?

Эфирные масла можно применять несколькими способами. Еще с древних времен они использовались в медицинских целях, косметике разного уровня, кулинарии. Сейчас их популярность также на высоте.

Что это такое?

Эфирные масла — это легкие соединения, получаемые из различных частей растений (цветков, семян, плодов, коры, листьев, древесины, корней). Благодаря им растение источает аромат, делающий его узнаваемым. Известно 3 способа получения эфирных масел в зависимости от исходного сырья:

  • экстракционный метод — для корней, лепестков и соцветий;
  • дистилляционный — для зелени, коры;
  • пресс — если нужно выделить масло из плодов, кожуры.

Каждое из веществ обладает своими полезными свойствами. Они подразделяются на антисептики, спазмолитики, успокаивающие, возбуждающие средства. Многие способствуют регенерации клеток. 

Внимание! Есть отдельные масла, эффект от которых при неправильном применении может быть негативным.


Для похудения и избавления от целлюлита

Это один из наиболее распространенных методов применения таких масел. Используются они в следующих процедурах:

  1. Растирание и обертывание. При обертывании с использованием эфирных масел получается эффект полноценной бани. Так расщепляется жир в проблемных участках. Очень популярны ночные обертывания, когда тело и отдыхает, и худеет одновременно.
  2. Массаж. После принятия ванн хорошо помогает массаж с аромамаслами для борьбы с целлюлитом. Разогретая и влажная кожа прекрасно впитывает все компоненты, ускоряющие метаболизм.
Внимание! Помимо избавления от лишнего веса, процедуры помогают сделать кожу эластичной, упругой и красивой.

Аромалампа

Аромалампа – популярное в современных квартирах и офисах приспособление, помогающее освежить воздух и придать ему определенный аромат. Внешне прибор ароматерапии напоминает чашу. В эту емкость добавляется вода в определенной пропорции с выбранными эфирными маслами.

Для оптимального эффекта необходимо предварительно нагреть воду до 50 °С. Проводить процедуру следует не дольше двух часов.

Внимание! Чтобы не возникло побочных эффектов, ароматерапию проводят из расчета: 2 капельки масла на 5 кв. м помещения.

Ароматическая ванна

Отличный метод для снятия стресса. Помогает расслабиться, снимает напряжение мышц. Помогает во время простудных болезней и в качестве профилактики. Основные правила приема ароматической ванны:

  • температура воды не выше 38 °С;
  • вымыться нужно до аромаванны;
  • нельзя использовать другие добавки в виде пены, геля, шампуней;
  • регулярность — 2-3 раза в неделю, не дольше получаса;
  • вытираться после выхода не нужно.


Внимание! В бане для улучшения дыхания пару капель эфирного масла добавляют в ковши, выливаемые на каменку.

Ингаляция

При простудных заболеваниях помогают ингаляции с эфирными маслами чабреца, имбиря, эвкалипта, сосны, туи. Душица используется для чистки кожи лица.

Ингаляции в домашних условиях бывают двух типов:

  1. Холодные. Требуется нанести пару капель на простую бумажную салфетку и ровно вдыхать, плотно прижав к носу. Процедура длится 5–10 минут.
  2. Горячий метод. Оптимально использовать специальный ингалятор, можно просто добавить в тару с горячей водой 2 капли подходящего эфирного масла.
Специалисты рекомендуют любую из этих процедур проводить, закрыв глаза, чтобы пары аромамасел не попали на нежную слизистую. Также масла применяются в виде компрессов, в составах косметических средств и аромакулонов.

Ароматерапия для похудения

По статистике от 70 до 90% женщин мечтают похудеть. Для них есть эффективный и безумно приятный инструмент – ароматерапия!

Что такое ароматерапия и как это работает, мы уже подробно рассмотрели в предыдущей статье, посвященной ароматерапии  — «Ароматерапия. От зачатия до родов». Напомним лишь ключевые моменты.

* Ароматерапия – это наука, или даже искусство, в котором используют воздействие на организм человека эфирных масел с целью лечения и оздоровления.

* Ароматерапия включает в себя комплексный подход,  когда рассматриваются в совокупности и душа и тело человека.

* Эфирные масла — это 100%-ый натуральны природный продукт.

* Перед началом применения масел следует проконсультироваться со специалистом-ароматерапевтом — имеются противопоказания!

* Применять следует только качественные масла!

 

Одно из приятных использований ароматерапии — это ароматерапия для похудения. Здесь эфирные масла применяются от простого вдыхания до ванн и обертываний с применением смеси масел. Ароматерапия успешно борется со следующими  причинами избыточного веса:

— нарушение обмена веществ;

— повышенный аппетит;

— нарушение работы желудочно-кишечного тракта;

— психологические причины (например, заедание плохого настроения).

Конечно, для эффективного достижения результата, очень важен комплексный подход: здесь важно и здоровое питание, и достаточная физическая активность, и отсутствие вредных привычек. Ароматерапия может предложить массу процедур, которые будут способствовать похудению, но без здравого подхода здесь не обойтись. Например, вы можете не сидеть на диете, но как минимум, следует ограничить булочки, алкоголь и сладости, а так же пересмотреть  вечерние приемы пищи.  Еще одной причиной избыточного веса является отсутствие физических нагрузок, с эти фактором одна ароматерапия просто не справится. Однако, у ароматерапии есть ряд преимуществ перед остальными методами.

* стойкий результат —  не менее 6-12;

* отсутствие побочных эффектов;

* использование 100%-но натурального продукта;

* доступность: возможность использовать дома, в офисе, в пути, постоянно иметь под рукой (носить в сумочке, аромамедальоне) нужную смесь ароматов;

* удобство и простота в использовании;

* комплексное воздействие.

Да, чем хороша ароматерапия, так это тем, что она в комплексе действует как на физические, так и на психические причины избыточного веса. Рассмотрим по-порядку, с какими проблемами мы сталкиваемся в борьбе с лишним весом, и какие рецепты при этом предлагает ароматерапия.

Проблема №1. Набор веса из-за психического дисбаланса

Принцип действия. Одна из причин избыточного веса – это привычка заедать стресс, плохое настроение. Когда человек чем-то расстроен или рассержен, то он частенько пытается поднять себе настроение едой: вроде съели шоколадку, получили удовольствие, и полегчало. Эфирные масла могут влиять на психику человека — восстанавливать душевное равновесие, гармонию, душевный баланс. Применяя секреты ароматерапии, человеку просто нет необходимости принимать вкусные антидепрессанты. Аромамасла пробуждают в человеке нужные психические силы, и тогда он уже легко справляется со своим настроением: относится философски к проблемам, знает, что все дается по силам, и он со всем справится. И уже просто отпадает необходимость заедать стресс бутербродом.

Другая сторона психологического действия  эфирных масел при похудении – это повышение уверенности в себе, вера в возможность быть стройной и красивой. Ведь при неудачных диетах, когда через несколько недель сброшенный вес возвращался снова, можно реально потерять веру в похудение. Да, мы часто верим в диеты или физкультуру, но не уделяем должного внимания психическим возможностям человека, а ведь человек, верящий в свою победу (в победу над лишними килограммами) может свернуть горы. Ароматерапия помогает обрести веру в  себя, свои силы и возможности.

В этом ключе ароматерапия может косвенно повлиять и на физическую активность. Здоровый и бодрый духом человек вряд ли пролежит весь день на диване, смакую свою депрессию и апатию. Человек с позитивным настроем охотнее сделает  зарядку, сходит в фитнес-центр, ну, или хотя бы совершит лыжную прогулку в выходной день. Однако, если лишних килограммов не так уж много – можно попробовать обойтись и без физкультуры.

Рекомендации

* Для снятия стресса и улучшения настроения можно использовать эфирные масла в качестве духов – просто нанесите любимое масло на область запястья или наденьте аромамедальон. Приятным запахом обладает масло розового дерева, иланг-иланг, ваниль, апельсин и др. Любимый аромат успокоит, снимет стресс, вернет краски жизни, повысит вашу уверенность.

* В аромалампе можно использовать смесь антистрессовых масел: валериана, душица, мята и др. Такая смесь вернет вам душевную гармонию,  позитивность восприятия мира, улучшит веру в себя, повысит оптимизм, улучшит сон. Кстати, о пользе сна при похудении отлично рассказывает известная шутка: «Главное в диете — это сон!  Вовремя не уснул — все, объелся!»

Проблема №2. Несколько лишних килограммов вследствие нарушения работы желудочно-кишечного тракта

Принцип действия.   В медицинском понимании нарушение работы желудочно-кишечного тракта – это много-много разных диагнозов непонятных простому обывателю. В теме похудения нам, прежде всего, интересна зашлакованность кишечника. Шлаки в кишечники образуются в результате чрезмерного употребления жареной, жирной пищи, пищи с различными химическими добавками, красителями и т.д. Шлаки вредны нам в двух моментах. Во-первых, они имеют вес и занимают определенное место в организме. В крайне запущенных случаях их вес может достигать несколько килограммов. Поэтому нам очень интересно от них избавиться  как от совершенно лишнего балласта. Во втором случае шлаки мешают эффективному усвоению пищи. Так, при идеальном кишечнике мы вполне бы могли наесться тарелкой супа и не вспоминать о голоде часа  четыре. Зашлакованный кишечник просто не может усвоить из пищи все, что можно было бы, так как стенки его покрыты шлаковыми отложениями и лишь незначительная часть кишечника впитывает через себя полезные вещества.  Как следствие, не насытивший организм требует очередную порцию пищи,  а это в свою очередь лишние калории.

Для очищения кишечника есть следующие рецепты от ароматерапевтов.

Рекомендации

* Очистительные клизмы со смесью масел фенхеля, петрушки и укропа. Эта смесь способствует выводу из организма шлаков, токсинов, радионуклеидов за счет расщепление их сложных молекул.

* Прием внутрь смеси масел: 1-2 капли смеси в ложке меда. Принимают на протяжении трех недель, 3 раза в день за полчаса до приема пищи.  Смесь №1: фенхель, петрушка, укроп; смесь № 2- фенхель, базилик, валериана. Данная процедура выводит из организма токсины, шлаки, лишнюю жидкость, чистит кишечник и почки, нормализует стул.

* Массаж с апельсиновым маслом. Апельсиновое масло способствует улучшению работы кишечника, выводу токсинов и регулированию обмена жиров и углеводов. Для массажа готовят смесь: на 10 граммов основы используют 6-10 капель масла апельсина.

* Ванны с апельсиновым маслом: 3-5 капель на ванну (предварительно растворив в эмульгаторе, например, в 100 мл кефира).

Проблема №3. Набор веса из-за физических неполадок в организме

Принцип действия. У идеально работающего организма и вес держится идеальный. А вот при физических неполадках, таких как нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п., вес может быть избыточным.

Эфирные масла способны нормализовать работу почек. Действуя как мочегонные средства, они помогают выводу излишек жидкости из организма.

Идеальный обмен веществ, образно говоря, это: сколько калорий съел, столько и израсходовал. По ряду причин (нарушение работы определенных органов или систем организма) нарушается и обмен веществ. Так замедление обмена веществ (когда расходуется калорий меньше, чем потребляется) приводит к накоплению этих лишних калорий в виде лишнего веса. Различные процедуры с эфирными маслами могут помочь уменьшить жировые отложения и простимулировать обменные процессы. Однако, следует иметь ввиду, что в данном случае ароматерапия борется именно с последствиями проблемы (лишними килограммами), а не с самой проблемой. Поэтому следует предварительно поработать над первопричиной лишнего веса (нарушениями в работе организма), а  затем приступать к лишним килограммам. Впрочем, ароматерапия способна вылечить и первопричины (нарушение обмена веществ) – однако для это требуется специальная консультация  специалиста и его четкие назначения. Приведенные ниже рекомендации направлены исключительно на  борьбу с лишними килограммами.

Рекомендации

* Ванны с эфирными маслами. Такие ванны стимулируют обмен веществ, устраняют жировые отложения, восстанавливают кожу, улучшают циркуляцию крови и лимфы, выводят шлаки и токсины. В эмульгаторе (100 грамм кефира или сливок) нужно растворить смесь эфирных масел, затем добавить в теплую ванну (37-38 градусов). Принимать ванны нужно в течение месяца через день, продолжительность 15-20 минут. После принятия ванны рекомендуется на проблемные места наносить антицеллюлитное масло или молочко.

Варианты смесей для ванны:

— 3 капли эфирного масла можжевельника, 2 капли розмарина, 1 капля герани и 1 капля шалфея;

— 3 капли эфирного масла грейпфрута, 2 капли можжевельника, 3 капли розмарина;

-2 капли эфирного масла душицы, 3 капли грейпфрута, 2 капли петрушки.

— вы можете создать свой рецепт для ванны, используя комбинацию следующих масел: грейпфрут, апельсин, мандарин, лемонграсс, фенхель, петрушка, можжевельник, розмарин, корица, герань, петит-грейн, шалфей.

* Прием можжевелового масла внутрь. Это масло обладает хорошим мочегонным эффектом, усиливает обмен веществ, очищает от токсинов. Его следует принимать по несколько капель, капнув на кусочек сахара.

Проблема №4. Лишний вес как следствие повышенного аппетита

Принцип действия:  Одна из причин избыточного веса – это неуемный аппетит, когда постоянно хочется что-нибудь зажевать: то печенье, то бутерброд. Конечно, здоровый аппетит, когда человек реально голоден  — это одно, а вот, когда уже вроде и съели привычную порцию на обед, но уж больно вкусно и в желудок отправляется порция добавки – это уже совсем другое. Потребление пищи можно снизить путем снижения аппетита с помощью ароматерапии: представьте, всего пара капель эфирного масла в день и —  минус несколько сотен калорий в вашем рационе без каких либо усилий. Только все-таки предварительно следует оценить, действительно ли калорийность вашего рациона превышает необходимый минимум и стоит сократить потребление пищи.

Существует еще так называемый психологический голод:  вот вроде не хотели есть, но проходили мимо кафетерия, учуяли запах пирожков и прям так сильно захотелось есть! В этом случае мнимый голод тоже полезно побороть.

Рекомендации

Смесь эфирных масел фенхеля, ванили и грейпфрута – является самой действенной для снижения чувства голода. Кроме того, она улучшает настроение при соблюдении диет и разгрузочных дней, помогает не зацикливаться на диете и не «страдать» от того, что нельзя съесть лишнюю плюшку. Так же можно использовать запах мяты и  корицы. Применение:

—  вдыхать несколько раз из флакона в течение дня, а так же перед едой и при приступах острого голода (продолжительность вдыхания смеси 5-10 минут).

— 1-2 капли капнуть в аромамедальон, носить медальон в течение дня;

— арома-духи:  смесь масел нанести на запястья, мочки ушей;

— аромалампы со смесью масел (примерно 5 капель на 15 кв.метров площади).

Проблема №5. Целлюлит – верный друг лишнего веса

Принцип действия.  Лишний вес проявляет себя не только дополнительными килограммами жировой массы, но и косметическими дефектами, например, целлюлитом. Почему появляется целлюлит, досконально не изучено,  среди возможных  причин  стресс, неправильное питание, наследственности, гормональные нарушения, вредные привычки, отсутствие физической нагрузки  и другие. Это весьма распространённая проблема, поэтому у ароматерапевтов есть целые программы по борьбе с «апельсиновой коркой». Здесь нужно запастись терпением, потому  мгновенный результат невозможен. И, конечно, важен комплексный подход – бесполезно применять процедуры на проблемные зоны и при этом продолжать лежать на диване с парой кексов.

Рекомендации

* Антицеллюлитные ванны. Ванны  со смесью масел применяют через день. Варианты смесей чередуют.

— Вариант 1: 1 ст. ложка любого растительного масла, 3 капли эфирного масла лимона, по 2 капли масла грейпфрута, апельсина и мандарина.

— Вариант 2: 1 ст. ложка любого растительного масла, 3 капли эфирного масла можжевельника, 2 капли кипариса, 2 капли кедра, 1 капля лимона.

* Обертывания. Для обертываний используют глиняные, медовые или масляные смеси с эфирными маслами.  Приготовленную по ниже приведенным рецептам смесь следует нанести тонким слоем на проблемные зоны, обернуть пленкой. Смыть через 1,5-2 часа. После процедуры рекомендуется нанести на кожу массажное антицеллюлитное масло. Процедуру проводить 2-3 раза в неделю на протяжении одного-двух месяцев.

— Глиняные обертывания. Развести косметическую глину (2 ст. ложки) теплой водой, должна получиться масса, напоминающая по консистенции сметану. Добавить 1ст. ложку базисного масла (оливковое, абрикосовое,  зародышей пшеницы и др.) и эфирные масла: 3 капли масла грейпфрута, 2 капли можжевельника, 2 капли лемонграсса.

— Глиняные обертывания с корицей: глиняная масса для обертывания, 1 ст. ложка базисного масла, по 2 капли эфирного масла апельсина, розмарина, кедра, 2 сл. ложки молотой корицы.

— Медовые обертывания: 3ст. ложки жидкого меда, 3 капли эфирного масла кедра, 3 капли пачули, по 2 капли розового масла и масла апельсина.

— Масляные обертывания: 4 ст. ложки базисного масла (оливковое, льняное, персиковое, миндальное, масло жожоба или лесного ореха), по 3 капли масла можжевельника и  пачули, по 2 капли масла жасмина и иланг-иланга.

— Масляные обертывания: 4 ст.ложки базисного масла, по 3 капли эфирного масла черного перца и имбиря, по 2 капли масла герани и грейпфрута.

* Антицеллюлитное молочко для тела. На 30 мл молочка для тела добавить эфирных масел: 1 капля корицы, 1 капля душицы, 1 капля лемонграсса, 2 капли перца черного, 2 капли можжевельника, 2 капли лиметта.

* Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами. Делается сразу после ванны — на разогретую кожу.  Разогретая кожа более восприимчива к действию эфирных масел.

Смесь для массажа: на 2 ст. ложки жидкого меда берется 5 капель эфирного масла апельсина. Полученная медовая смесь разогревается в руках и наносится на проблемные зоны. Данный массаж выполняется путем прикладывания руки к коже, а затем плавного её  отрывания. Полный курс массажа рассчитан на месяц с выполнением массажа через день. Так же в смесь для массажа можно включать следующие масла: можжевельник, розмарин, ветивер, ваниль, герань, грейпфрут, мандарин, бергамот или лимон, кипарис. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется соблюдать дополнительные правила антицеллюлитного массажа:

— не есть и не пить за час до массажа;

— не пользоваться в день проведения массажа духами;

— не пить в течение часа после массажа и не есть 2 часа.

Еще варианты смесей для антицеллюлитного массажа:

— 20 мл масла жожоба, 10 мл масла из виноградных косточек, эфирные масла: 3 капли грейпфрута, 1 капля можжевельника, 2 капли ветивер, 1 капля герани, 2 капли лимона.

— 30 мл масло жожоба, 20 мл масла из виноградных косточек, по 5 капель каждого эфирного масла: апельсин, можжевельник, розмарин, герань, кипарис.

— 30 мл базисного масла (например, масло виноградной косточки), 5 капель эфирного масла грейпфрута, 3 капли можжевельника, 3 капли розмарина.

Так же в специальных салонах можно приобрести готовые смеси для антицеллюлитного массажа.

Проблема №6. Кожа, потерявшая тонус

Принцип действия. Когда тело обрастает лишними килограммами, кожа растягивается, образуются складки. Однако, после ухода лишних килограммов, кожа не в состоянии восстановить былую упругость. Поэтому вместе со снижением веса следует параллельно вести борьбу за восстановление эстетической привлекательности тела. В этом деле на помощь приходят массажные масла и смеси на основе эфирных масел. Особенно хорошо себя зарекомендовали все цитрусовые масла.

Рекомендации

* Восстановление тонуса кожи. Смешать 40мл масла виноградной косточки 20 мл масла жожоба (базисные масла), добавить по 4 капли эфирных масел лиметта, герани, кипариса, грейпфрута, фенхеля. Полученную смесь наносить на проблемные участки кожи каждый день.

* Маска-лифтинг. 2-3 ст. ложки косметической глины развести теплой водой до консистенции сметаны. Добавить 1 ст. ложку базисного масла (оливковое, виноградной косточки и др.) и по 2 капли эфирных масел петит-грейна, можжевельника, розмарина и герани. Полученную смесь наносят на проблемные участки тела на один  час, оборачивая пленкой. Рекомендуется делать маски 1-2 раза в неделю в течение 1-2 месяцев.

Подводя итог, можно выделить три сильных направления ароматерапии для борьбы с лишним весом.

1. Снятие психологического дисбаланса.

2. Устранение излишнего веса посредством приятных процедур.

3. Восстановление кожи, устранение косметических дефектов.

И напоследок самая радостная новость. Начав худеть с помощью ароматерапии, вам, возможно, достаточно будет только пункта №1 (устранение психического дисбаланса). Сняв стресс, восстановив психическую гармонию, вы поверите в себя, ощутите себя сильным и счастливым человеком, полюбите себя такой, какая  вы есть – и просто решите, что и худеть-то вам необязательно, можно просто слегка обновить гардероб – и вы будете просто очаровательны!

 

Фото: http://globallookpress.com/, http://www.russianlook.com/

использование эфирных масел для похудения

Полезные свойства эфирных масел люди используют с древних времен, и сейчас они очень популярны, и используются в медицине  и косметологии. Попробуем и мы. Мы не шаманы, и не служители древних культов, но поколдовать немного с эфирными маслами для пользы душит и тела — почему бы нет?

Эфирное масло для похудения

Эфирное масло практически сказочно из-за своего состава, сложного и богатого, уникального для каждого масла.

Эфирные, или иначе (аромамасла), сейчас широко  используются  в косметологической индустрии, их применяют для улучшения состояния кожи, для лечения волос и кожи головы, для ухода и решения проблем с телом. Целлюлит, похудение — это также сфера действия эфирных масел.

Какое эфирное масло помогает похудеть? Какое эфирное масло лучше? Давайте разбираться.

Успокаивающее и расслабляющее воздействие эфирных масел 

Успокаивающее и расслабляющее воздействие эфирных масел давно известно.

Эфирные масла можно использовать для снятия стресса, в качестве успокаивающего и расслабляющего. Это  масло апельсина, жасмин, лаванда, роза, бергамот, иланг-иланга – эти масла превосходны для релакса.

Если Вы при стрессе будете не трескать тортики, а вдыхать аромамасла, или принимать с ними ванну — Вы, конечно, похудеете, при этом Вы не будете злиться и кидаться на домашних — спокойствие и умиротворение охватит Вас.

Эфирные масла помогают от отеков, задержки жидкости в результате водно-солевого дисбаланса. Еще одна сторона лишнего веса — отеки, от отеков мы будем принимать такие масла: сладкий укроп, розмарин, лимон, масло можжевельника, грейпфрут, масло имбиря, герань, кипарис и кардамон. Эти аромамасла нормализуют обмен веществ и выводят токсины.  В результате применения таких аромамасел лишняя жидкость покинет ваш организм, и не будет больше задерживаться в тканях.

Уменьшить вес и  растяжки можно маслом грейпфрута. Его  соединяют  базовым маслом — миндальным, абрикосовым и т. д. – 3-4 капли на 10 мл, и втирают в кожный покров после душа. Активная массажная смесь для уменьшения веса изготавливается  с использованием таких масел как можжевельник (12 капель), кипарис (13 капель) и базовое масло жожоба (50 мл). С этой смесью принимают ванны, растворив предварительно ее в пол-пачки обычной поваренной соли, или морской, если хотите. Погружайтесь в такую ванну дважды в неделю — эффект будет, Вы похудеете.

Если хотите, используйте также  апельсин и мандарин. Способ приготовления и приема ванны тот же.

Ванны с эфирным маслом

Ванны с эфирными маслами тоже помогают худеть – их надо использовать в сочетании с массажем. Ванна с кардамоном делает растяжки менее заметными, а состояние кожи оптимизирует, да и энергии прибавится. Еще один рецепт с эфирным  маслом кардамона: растворите 8 капель в молоке и вылейте все в ванну. Оптимальная температура для такой ванны 38°С.

От привычки вечно жевать помогает ванна с корицей. Ванны с эфирными маслами готовят с применением эмульгатора, которыми могут быть соль, молоко.

Эфирные масла против лишнего веса это: ваниль, розмарин, масло апельсина, грейпфрут, чёрный перец, петрушка, масло мускатного ореха, лайм, имбирь, гвоздика, масло кориандра, а так же базилик,  горький миндаль, анис, тмин, сельдерей. Их можно вдыхать до еды — аппетит значительно уменьшится.

Обёртывание с эфирными маслами – эффективный компонент похудения, борьбы с «апельсиновой коркой«.

Для обертываний в косметическую глину, разведенную до густоты сметаны, добавляем миндальное масло с  8-10 каплями эфирного масла. Смесь наносим на целлюлитные участки нетолстым слоем, обертываем тело пищевой пленкой на 1-1,5 часа, одеваем что-то теплое, либо ложимся под одеяло. Через час-полтора идем в душ. Чтобы эффект был долговременный, аромомасла применять надо комплексно: обёртывания, массаж, ванны. Конечно эфирные масла используют в комплексе с другими процедурами и диетой.

Вы избавитесь от избыточного веса, подтянете фигуру, изничтожите неприятный целлюлит, выровняете цвет кожи, а кроме этого повысятся Ваш жизненный тонус и настроение.

Как выбирать эфирные масла

Выбирайте аромамасла по запаху — он должен быть Вам приятен. Имеет значение производитель аромамасел — он должен быть проверенным, зарекомендовавшим себя среди любителей аромамасел, Вы должны доверять ему. Но как составить свое мнение? Пробовать, Вы можете купить одно и то же наименование масла разных производителей, и сравнив выбрать лучшее. В интернете много информации, как негативной так и хвалебной, о многих производителях. Помните, что не все отзывы могут быть честными. Вам придется полагаться, главным образом, на собственный здравый смысл.

Еще один незатронутый аспект, как составлять смеси ароматов. Совет такой: сначала используйте эфирные масла по отдельности, изучите их особенности. запах. действие на кожу, разницу свойств у разных производителей, и только потом соединяйте их в смеси. Не храните их, смешивайте перед употреблением. Составляются смеси исходя и собственных обонятельных предпочтений.

Эфирные масла и смеси масел не используют в чистом виде — для  этого они слишком активны. Их смешивают с базовыми (растительными)  маслами, такими как миндальное, абрикосовое, оливковое, персиковое, масло жожоба и другие (их также можно купить в аптеке), в качестве основы (эмульгатора) можно также использовать  соль — морскую или обычную поваренную, сливки или молоко, подойдет также пена для ванн.

Да, эфирные масла просто чудотворны, да и только, но бывают и противопоказания, они очень индивидуальны, принимая решения использовать эфирные масла, не забудьте проконсультироваться у врача.

6 эфирных масел, помогающих похудеть (плюс научно обоснованная смесь для контроля тяги к еде своими руками)

Обновлено 23 июля 2020 г. • Чтение за 8 минут
643

 

Обзор 

Многие из нас изо всех сил стараются поддерживать здоровый вес тела.

Будь то из-за того, что мы имеем дело с вялым метаболизмом, пытаемся сбросить вес ребенка или просто испытываем стресс и эмоционально питаемся, увеличение веса происходит с большинством из нас в тот или иной момент.

Если вы ищете естественные и устойчивые способы похудеть, эфирные масла могут стать отличным средством в вашем арсенале.

 

Эфирные масла как инструмент для здоровья и хорошего самочувствия

Эфирные масла (ЭМ) представляют собой высококонцентрированные растительные соединения, извлеченные из различных частей деревьев, растений, корней, цветов, семян, орехов и даже фруктов.

Терапевтическое применение эфирных масел называется ароматерапией.

За последние несколько десятилетий их популярность возросла благодаря их многочисленным преимуществам для здоровья и целебным свойствам.

Исследования показывают, что эфирные масла могут быть эффективны в следующих случаях: качественный сон.

При выборе эфирных масел для контроля веса вы должны выбрать те, которые помогают регулировать уровень сахара в крови (например, корица), повышают уровень энергии (например, цитрусовые масла), контролируют тягу (например, грейпфрут) и обладают сильным антидепрессивным действием. -воспалительные (например, имбирь).

60 наилучших эфирных масел для менеджмента веса


4 Moster Mintmint ( Mentha Piperita )

Эфирное масло Pacermite

Peppermint Essential — это мощное многолетнее масло, имеющее в своем целостном корпусе здравоохранения по многим причинам:

#1: отлично подходит для улучшения пищеварения и решения проблем с кишечником, таких как изжога, вздутие живота и тошнота .

Масло перечной мяты может также облегчить симптомы СРК (синдрома раздраженного кишечника).

На самом деле, несколько лет назад Канада одобрила первый натуральный продукт для здоровья с маслом перечной мяты для пациентов с СРК. (1) 

 

№ 2. Масло перечной мяты также может помочь контролировать тягу к еде и уменьшить приступы голода.

Исследование невролога доктора Алана Хирша показало, насколько тесно связаны между собой обоняние и аппетит:

«Наше обоняние и наш аппетит тесно связаны.

Более 90 процентов вкуса — это запах.

— Доктор Алан Хирш, автор «Руководства доктора Хирша по чувственной потере веса»

Хирш провел шестимесячное исследование с участием 3193 человек с избыточным весом. (2) 

Каждому дали ингалятор с разными ароматами, в том числе мяты перечной, и проинструктировали делать по 3 больших вдоха в каждую ноздрю всякий раз, когда они чувствовали голод или голод.

Во время исследования участники не придерживались определенной диеты и ели 2-4 раза в день.

Результаты говорят сами за себя: 

Они теряли в среднем 5 фунтов в месяц, а некоторые худели даже до 18 фунтов в месяц.

«Чем больше людей использовали устройство, тем больше они худели.

Некоторые люди так похудели, что нам пришлось исключить их из программы. Они на самом деле стали меньше весить», — сказал доктор Хирш. (2) 

 

#3. Еще один способ, с помощью которого мята может помочь вам в снижении веса, заключается в повышении эффективности тренировок.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Journal of the International Society for Sports Nutrition , ежедневное употребление масла перечной мяты, разведенного в 500 мл воды в течение десяти дней, может быть эффективным способом повышения мощности во время интенсивных тренировок, а также оптимизации дыхания и концентрации кислорода в головном мозге.(3) 

 

#4: В качестве дополнительного бонуса местное применение масла мяты перечной, разбавленного маслом-носителем, может помочь успокоить воспаленные мышцы и ускорить восстановление после тренировки, чтобы вы были готовы к ней. снова в мгновение ока.

Это связано с тем, что масло перечной мяты является сильным анальгетиком (обезболивающим), спазмолитическим (предотвращающим мышечные спазмы) и противовоспалительным средством.

Его основной активный ингредиент, ментол, также обеспечивает ощущение прохлады, успокаивая мышцы и ткани.

4 цитрусовые масла: грейпфрут ( цитрусовых парадиси) , лимон ( цитрусовой лимон ), & бергамот ( цитрусовых bergamia )
Grapefruit Эфирное масло:
    • Грейпфрутовое масло чистит, детоксикация, мочегонная , сжигает жир , и может помочь повысить ваш метаболизм при одновременном снижении аппетита, потому что он также подавляет аппетит .
    • Исследование, опубликованное в Neuroscience Letters , показало, что вдыхание грейпфрутового масла может влиять на вегетативную нервную систему, которая наблюдает за реакцией «отдыха и переваривания», повышая способность организма расщеплять жир, снижать аппетит и тело. вес .(4)
    • Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Food, показало, что употребление в пищу всего одной половины грейпфрута в день может помочь улучшить резистентность к инсулину, восстановить метаболизм и ускорить потерю веса . (5) 
    • В качестве дополнительного бонуса масло грейпфрута может помочь уменьшить или уменьшить проявления целлюлита при местном применении и разбавлении маслом-носителем, таким как кокосовое масло.

     

    Эфирное масло лимона:  
    • Лимонное масло является мощным антиоксидантом и противовоспалительным , богатым витамином С.
    • Это средство для пищеварения , которое успокаивает расстройство желудка, а также может служить слабительным и мочегонным средством.
    • Он богат d-лимоненом (как и все цитрусовые), который, как было показано, снижает уровень холестерина и триглицеридов , улучшает кислотный рефлюкс и снижает ожирение . (6) (7)
    • Лимонное масло также является детоксикантом, который помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, стимулируя лимфатическую систему .

     

    Эфирное масло бергамота:
    • Масло бергамота отвечает за характерный запах чая Эрл Грей.
    • Этот цитрус, произрастающий в странах Средиземноморья, является мощным стимулятором пищеварения , мочегонным и слабительным средством.
    • Это также способствует ощущению спокойной заземленности и радости, уменьшая стресс и беспокойство , что действительно может помочь уменьшить бессмысленное или эмоциональное переедание.
    • Исследования показали, что помогает снизить уровень жировых отложений и маркеров холестерина . (8) 
    • Также было показано, что он помогает активировать аутофагию — способность организма очищаться от умирающих или поврежденных клеток.Считается, что аутофагия помогает замедлить процесс старения и может даже увеличить продолжительность жизни. (9)

      

    Масло корицы
    (Cinnamomum verum)
    • Масло корицы богато противовоспалительными антиоксидантами и, как известно, помогает сбалансировать уровень сахара в крови , а также способствует снижению веса.
    • Эфирное масло корицы также поддерживает здоровое кровообращение и работу сердца.
    • Благодаря богатому содержанию линалоола, одного из активных соединений, коричное масло может помочь вам набрать меньше веса и уменьшить маркеры жировых отложений .(10)
    • Согласно исследованию Мичиганского университета, проведенному в 2017 году, коричное масло помогает активировать термогенез — способность вашего тела сжигать калории для получения тепла . Это может привести к потере веса. (11)  
    • Обзор, опубликованный в Journal of Diabetes Science & Technology, показал, что корица может облегчать и предотвращать симптомы диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний , хотя необходимы дополнительные исследования. (12) 

     

    Масло имбиря (
    Zingiber officinale )

    Эфирное масло имбиря является мощным средством для укрепления иммунной системы и уменьшения воспаления благодаря высокому содержанию гингеролов, активных соединений с сильными противовоспалительными свойствами.

    Имбирное масло также является хорошим средством для улучшения пищеварения, которое помогает создать внутреннее тепло.

     

    Вопросы безопасности 

    • При безопасном и правильном использовании эфирные масла обычно практически не вызывают побочных эффектов.
    • При местном применении в качестве натурального вспомогательного средства для контроля веса эфирные масла всегда должны быть разбавлены маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи и реакции. Особенно это касается чувствительного типа кожи.
    • Рекомендуется провести кожную пробу на непораженном участке кожи и подождать не менее 24 часов, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.
    • Если вы испытываете какую-либо неблагоприятную реакцию на какое-либо масло, немедленно прекратите его использование и обратитесь к врачу.
    • Помните о противопоказаниях для каждого масла, которое вы используете. Например, вам следует избегать нанесения имбирного и всех цитрусовых масел непосредственно на кожу, если вы собираетесь находиться на солнце, поскольку эти масла считаются фототоксичными.
    • Вы также должны всегда выбирать высококачественные, сертифицированные органические и терапевтические продукты, чтобы избежать разбавления партий и добавления потенциально вредных химических веществ.Это , особенно , если вы планируете их проглотить.
    • Не принимайте эфирные масла без наблюдения опытного ароматерапевта или без предварительной консультации с врачом, особенно если у вас есть хронические проблемы со здоровьем, такие как проблемы с пищеварением или диабет.

     

     

    Как использовать эфирные масла для контроля веса

    Местно:

    Вы можете наносить масла непосредственно на кожу и всегда разбавлять маслом-носителем, таким как кокосовое масло.

    Хорошее эмпирическое правило — придерживаться 1-2 капель ЭО на 1 чайную ложку масла-носителя.

     

    Вдыхание:

    Вы можете добавить 10-20 капель ЭО в ингалятор для более прямого применения.

    Вы также можете использовать диффузор и добавить 10-12 капель эфирного масла на 200 мл воды для более мягкого воздействия, если вы чувствительны.

    Рекомендуется использовать представленную ниже смесь для контроля пристрастия в качестве руководства по настройке диффузора и его работе до, во время и после еды.

     

    Проглатывание: 

    Пероральное употребление эфирных масел кажется источником разногласий среди сообщества эфирных масел.

    Некоторые утверждают, что глотать эфирное масло просто небезопасно.

    Другие говорят, что можно принимать эфирные масла перорально, если они используются безопасно и под непосредственным наблюдением знающего медицинского работника.

    А другие считают, что если вы проявите должную осмотрительность, изучите каждое высококачественное эфирное масло, которое хотите принять, и будете знать о противопоказаниях, то вы можете действовать с осторожностью и использовать масла для внутренних целей.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) составило полный список эфирных масел, которые считаются безопасными (GRAS) для приема внутрь при условии, что масла неразбавлены, не содержат растворителей и потребляются в соответствующее количество и как описано. (13)

    Этот список не является исчерпывающим.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует эфирные масла, поэтому вы должны самостоятельно исследовать и принимать собственные решения при покупке любого масла.

     

    4 Йогические практики управления весом для достижения оптимальных результатов  

    Ешьте для получения энергии (праны), а не для комфорта

    Здоровая диета, состоящая из органических, цельных продуктов, поможет вам добиться успеха.

    Научитесь питаться как йог.

    Чтобы избежать переедания, вы должны изучить привычки и приемы осознанного питания, которые могут помочь вам, когда появляется тяга и импульсы.

    Чтобы сжечь жир, старайтесь избегать употребления более 20% углеводов, сладких фруктов и злаков.

    Воздержание или значительное сокращение потребления глютена, молочных продуктов, сахара, обработанных пищевых продуктов, жареной пищи и алкогольных напитков также в значительной степени поддержит ваши цели по снижению веса.

     

    Увлажнение и чистота (Saucha) 

    Знаете ли вы, что даже легкое состояние хронического обезвоживания может ухудшить вашу способность сжигать жир и сбалансировать гормоны?

    Обезвоживание также может усилить вашу тягу и муки голода.

    Он также увеличивает воспаление по всему телу.

    Ежедневно пейте достаточно воды.

    Вы можете сделать это ритуалом и нестандартной практикой йоги.

    Старайтесь выпивать 1,5–2 л воды в день и даже больше, если вы ежедневно употребляете кофеин или выполняете интенсивные тренировки.

     

    Дыхание (пранаяма)

    Хотите верьте, хотите нет, но вы можете буквально сжигать жир, дыша определенным образом.

    Древнее искусство йогического дыхания (пранаяма) помогает нам научиться управлять своим телом и умом с помощью дыхания, а также может научить нас контролировать свои пристрастия и аппетит.

    Некоторые упражнения пранаямы могут помочь нам есть меньше, если мы будем выполнять их ежедневно и усердно.

     

    Медитация во сне (йога-нидра) 

    Всего одной ночи плохого сна достаточно, чтобы ваши гормоны вышли из строя.

    Это означает, что вы, вероятно, будете испытывать большую тягу к сладкому, а уровень сахара и инсулина в крови также может стать несбалансированным.

    Замедляет обмен веществ и отдаляет вас от целей по снижению веса.

    Полноценный и качественный сон необходим для здорового веса и психики.

    Практика йога-нидры (йогической медитации сна) может помочь вам достичь этого и помочь вам расслабиться, расслабиться и испытать глубокий регенеративный отдых.

     

    Подтвержденная наукой смесь эфирных масел для контроля тяги своими руками

    Как упоминалось в исследовании, упомянутом в начале этой статьи, наше обоняние тесно связано с сигналами голода и вкусом.

    Использовать эту смесь ЭО в ингаляторе, чтобы ее можно было легко носить с собой, куда бы вы ни пошли, это действительно хорошая идея.

     

    Вот научная база этого лайфхака: 

    Когда вы вдыхаете ароматы и запахи пищи, эти ароматические соединения попадают в ваши ноздри и перемещаются в обонятельную луковицу в верхней части носа.

    Поскольку обонятельная луковица связана с мозгом, она воздействует на его центр насыщения и посылает сигнал о том, что вы сыты.

    Это создает гормональный сигнал, который создает ощущение сытости до того, как ваш живот успеет зарегистрировать, что пора прекратить есть.

    По словам доктора Хирша, вы можете буквально обмануть свой мозг, заставив его думать, что съели больше, чем на самом деле, и чувствовать себя сытым, съев меньше. (2)

    КАК:

    Добавьте в ингалятор следующее:

    10 капель масла грейпфрута

    10 капель масла мяты перечной

    Вот и все.

    Просто как.

    Теперь приступайте к созданию смеси для ингалятора и посмотрите, как у вас получится.

     

     

     

    Ссылки:

    (1) https://www.prnewswire.com/news-releases/ibgard-first-mint-oil-natural-health-product-nhp-approved-by-health-canada-for-the-relief-of-irritable-towel-syndrome-ibs-symptoms- 300102117.html
    (2) https://www.newsmax.com/Health/Health-News/obesity-weight-loss-DrAlan-Hirsch-SENSA/2013/03/31/id/497088/

    (3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3607906/

    (4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15862904/

    (5) https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16579728

    (6) http://www.altmedrev.com/archive/publications/12/3/259.pdf

    (7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23838456/

    (8) https://www.sciencedirect.com /science/article/abs/pii/S0944711315003785?via%3Dihub

    (9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4242674/

    (10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4242674/ ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5755959/

    (11) https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171121095145.htm

    (12) https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27/

    (13) https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

     

    Обертывания для похудения | Обертывание для похудения? (ОБНОВЛЕНИЕ: 2022)

    Некоторым людям так сложно похудеть, что это кажется преступно несправедливым. Когда диеты и упражнения не работают, они ищут альтернативные способы быстрого и эффективного снижения веса. Одним из методов является использование обертываний для похудения; Продукты, заявленные как эффективные для похудения. Они являются новой тенденцией для похудения тела, и их можно найти в салонах или спа-салонах.В настоящее время можно легко сделать обертывания для похудения в домашних условиях.

    Что такое обертывания для похудения?

    Вопрос, что такое обертывание, продолжает ускользать от многих.

    Короче говоря, обертывания для похудения, как следует из названия, представляют собой маски, обертывающие определенную часть тела с целью похудения.

    В зависимости от ингредиентов обертываний для похудения они дают лечебный эффект через определенный период времени.

    Из чего сделаны обертывания для похудения?

    Обертывания для похудения содержат множество ингредиентов, таких как морские водоросли и зеленый чай.Другие ингредиенты включают:

    • Эфирные масла
    • Бентонитовая глина

    Что делают обертывания для похудения?

    Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос, что такое обертывания для похудения, вы, наверное, задаетесь вопросом, что делают обертывания для похудения?

    Обертывания для похудения имеют простую функцию; они заставляют вас потеть и приводят к потере воды из организма.

    Эффективность обертываний для похудения зависит от нескольких факторов.Кто-то также продвигает обертывания для похудения:

    • Уменьшение целлюлита
    • Подтяжка кожи
    • потерянных дюймов

    Увлажнение и питание кожи, о чем свидетельствует обзор обертываний для похудения на популярное средство для похудения из полиэтиленовой пленки It Works! Обертывания тела.

    Кто может использовать обертывания для похудения?

    Любой, кто хочет контролировать размер своего тела, может использовать обертывания для похудения, если он или она использует их в соответствии с требуемыми параметрами.Тем, кто хочет делать обертывания для похудения дома, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо шаги.

    Работают ли обертывания для похудения?

    По данным NCBI, есть небольшое исследование, показывающее, что гипсовые обертывания помогают уменьшить жир на животе. Однако это не всегда относится к обертыванию для похудения. Тем не менее, некоторые пользователи утверждают, что после ношения обертывания они заметили уменьшение жира на животе, утверждает ClinicalTrials.

    Сколько стоят обертывания для похудения?

    Многие люди, заинтересованные в покупке обертываний для похудения, часто задают вопрос, сколько стоят обертывания для похудения? Цены варьируются в зависимости от части тела, на которой вы хотите сосредоточиться.

    Как правило, цены составляют всего 35 долларов США, в то время как другие достигают 200 долларов США.

    В стоимость входит повязка, а иногда и другие необходимые эластичные бинты, используемые для удержания их на месте в течение всего периода лечения. Вы можете сэкономить деньги, сделав обертывание для тела своими руками.

    Где можно купить обертывания для похудения?

    Помогают ли обертывания живота? Где их найти? Где купить обертывания для похудения, которые работают, не должно быть сложной задачей.

    Некоторые из них продаются в элитных спа-салонах, а другие — через независимых дистрибьюторов.Многие из них также доступны в Интернете. Следует соблюдать осторожность при заказе таких продуктов.

    Подробный обзор обертываний для похудения, который вы выберете, поможет определить, подходит ли оно вам и относится ли оно к числу эффективных обертываний для похудения.

    Некоторые из них имеют программы лояльности и гарантии, которые позволяют вам покупать их с уверенностью, не ставя вопрос «Эй, а обертывания работают?» вопрос любому. Вы можете легко вернуть их.

    Какие самые лучшие обертывания для тела?

    Ниже приведены некоторые из самых популярных обертываний для похудения живота, бедер и других мест.Их можно использовать в качестве обертываний для жира, тощих обертываний, обертываний для похудения или вообще в качестве обертываний для похудения.

    Это работает! Обертывания для тела

    Это работает! Обертывания предназначены для устранения целлюлита, подтяжки и тонизирования кожи. Он содержит натуральные экстракты, которые воздействуют на определенные пятна, укрепляют кожу и уменьшают проявления целлюлита. Обертывания оставляют контуры тела после завершения процедуры.

    Обертывание тела водорослями

    Стимулирует кровообращение и благотворно влияет на кожу и тело.Он придает телу эластичность и является одним из наиболее часто используемых на рынке обертываний для кожи, особенно во время детоксикации.

    Обертывание тела морскими водорослями

    Обертывание выводит токсины, увлажняет и повышает эластичность. Он удаляет омертвевшие клетки кожи, что является хорошим способом уменьшить шрамы.

    Травяное обертывание

    Это обертывание выводит токсины и тонизирует кожу, и в зависимости от используемых трав результаты варьируются. Травяные обертывания для тела используются, в частности, в качестве обертываний живота для похудения, обертываний бедер для похудения и фитнес-обертываний.

    Обертывание для похудения

    Содержит травы и минералы, помогающие организму выводить жир. Он стимулирует клетки к высвобождению жиров, что приводит к уменьшению проявлений целлюлита.

    Как и большинство обертываний для похудения, это обертывание кожи удаляет избыток воды и помогает скорректировать фигуру на несколько дюймов. Продукт является ответом на часто задаваемый вопрос «Действительно ли обертывание для похудения?»

    Тело Slimmin’ Suzie из вулканической глины

    Поставляется в виде набора из восьми бинтов, которые можно накладывать на разные части тела.Как правило, его оборачивают вокруг талии и области живота. Продукт содержит органические и натуральные экстракты, идеально подходящие для достижения наилучших результатов с меньшим количеством побочных эффектов.

    Обертывания для похудения

    Обертывания для тела содержат пасты и детоксифицирующие вещества, а также такие ингредиенты, как зеленый чай, используемый в некоторых обертываниях для похудения. Ингредиенты впитываются кожей, что вызывает обильное потоотделение и детоксикацию.

    Другие обертывания обогащены ингредиентами для сдерживания аппетита, подтяжки кожи, а также минимизации вероятности доминирования целлюлита.Паста после нанесения покрывается повязкой или полиэтиленовой пленкой.

    Эта процедура повторяется в большинстве видов обертываний, независимо от того, является ли это обертыванием для кожи, обертыванием живота, обертыванием тела, обертыванием талии, обертыванием бедер или просто продуктом вашего домашнего проекта обертывания для похудения.

    Интенсивное потоотделение приводит к потере некоторого веса воды и, как следствие, к уменьшению тела на несколько дюймов.

    Как долго действуют обертывания для похудения?

    Теперь, когда вы купили или сделали обертывание, возникает вопрос, как долго действуют обертывания для похудения? Это зависит от марки и указаний на этикетке.

    Время варьируется также в зависимости от среды, в которой вы проводите лечение. В отапливаемом помещении, используя обертывание живота для похудения, время можно значительно сократить. Результаты заметны в течение нескольких часов или даже в течение ночи.

    Результаты носят временный характер и исчезнут через два-три дня. Однако, если соблюдать диету и поддерживать физические упражнения, общий результат через два-шесть месяцев будет впечатляющим.

    Как долго действуют обертывания для похудения?

    Максимум восемь часов — это ответ на ваш вопрос «сколько держатся обертывания для похудения?» Обертывания также следует использовать с интервалом в 72 часа.По крайней мере, так рекомендуют большинство продуктов на рынке.

    Побочные эффекты обертываний для тела

    Работают ли обертывания? И если да, то есть ли побочные эффекты? Использование обертывания для похудения сопряжено с риском. Обычно считается безопасным, помните о побочных эффектах обертываний, в том числе:

    • Отечность
    • Вздутие живота
    • Гриппоподобные симптомы
    • Эпизодическая сыпь

    Обертывание своими руками

    Домашнее обертывание может сделать каждый.Существует множество ингредиентов, из которых можно сделать обертывание своими руками. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться делать это дома.

    Как делать обертывания для похудения

    Есть много оберток, которые можно сделать. Следующая процедура предназначена для обертывания для лечения целлюлита.

    Используйте следующие ингредиенты для обертываний:

    • Чашка порошка из морских водорослей
    • 3 столовые ложки миндального или оливкового масла
    • 2 чашки теплой воды
    • Не менее 2 капель эфирного масла с любым запахом (по желанию)
    • Смешайте ингредиенты для обертывания, пока консистенция не станет мутной, а не водянистой.
    • Добавьте эфирные масла (по желанию)

    Обертывание своими руками

    • Отшелушивание кожи
    • Нанесите тонким слоем на отшелушенную кожу
    • Оберните область полиэтиленовой пленкой
    • При необходимости наложите эластичные/компрессионные повязки
    • Носите самодельный бинт, пока не почувствуете себя комфортно, снимая
    • Снятие самодельного бинта
    • Снимите полиэтиленовую пленку и выбросьте
    • Примите душ, чтобы удалить ингредиенты обёртывания
    • Нанесите на кожу увлажняющий крем

    «Не ищите больше для быстрого повышения тонуса! Подтяните, тонизирует и подтяните кожу всего за 45 минут!!! Я люблю использовать это перед тем, как отправиться в бассейн, на пляж, на озеро или реку, чтобы определить естественные контуры моего тела.100% всем рекомендую.»

    Аманда А.

    «Этот продукт не работает. Я следовал инструкциям и видеоурокам по этому конкретному продукту и дважды пробовал обертывание. Это просто не работает».

    Ashley

    «Это действительно работает, и я действительно увидела результаты после использования полной упаковки аппликаторов, и я определенно буду получать больше, но определенно нужно следовать инструкциям, чтобы это сработало, и пить много воды. Теперь я также тренируюсь, поэтому получаю еще больше результатов с минами.Я действительно люблю их и стоит покупать!!”

    Мисс Таронда

    Итоги по обертываниям для похудения

    Действительно ли обертывания помогают похудеть? Хотя конкретных исследований, подтверждающих эффективность обертываний, не проводилось, есть пользователи, которые видят результаты. То, как работают обертывания, зависит от того, как вы их используете, но большинство исследований указывают на то, что они неэффективны.

    Если вы готовы похудеть, лучше всего выбрать программу, подкрепленную клиническими исследованиями.

    Исследования, опубликованные в British Medical Journal, Nature (Scientific Reports), и Journal of Health Communication , подтверждают преимущества Noom , одной из лучших программ по снижению веса, которые мы видели на рынке. Программа использует тактику, основанную на психологии, чтобы «обманывать» своих пользователей, заставляя их делать более здоровый выбор, одновременно теряя вес.

    Noom предлагает всем читателям Dietspotlight бесплатную пробную версию в течение ограниченного времени.

    Рецепт обертывания для тела Slim and Sassy

    Я не очень верю в быстрое похудение без правильной диеты и питания, здорового образа жизни, ежедневных упражнений и т. д. Быстрое похудение не является устойчивым и может принести больше вреда, чем пользы вашему телу и здоровью. Кроме того, я не верю в волшебную таблетку, которая работает для всех. Мы все разные, и каждый начинает свое «путешествие» к здоровью с разных позиций (фаст-фуд или органика, активный или нездоровый образ жизни).домосед и т. д.), и поэтому к нам нужно относиться соответственно.

    С обертыванием Slim & Sassy Body Wrap – я лично увидел потрясающие результаты уже после одного обертывания. НО! Как я упоминал выше, вы должны помнить, что это НЕ то, что вы будете делать каждый день, и вы не будете использовать его в качестве замены правильного питания и/или тренировок. Помните, что все люди разные, и результаты будут разными. Я предлагаю вам наносить смесь на тело каждый день, а обертывание делать только раз в неделю.
    Я видел, как люди теряли от 1 до 4 дюймов за час, делая бинты. Я должен признать, что я был очень скептичен, когда впервые попробовал обертывание, но это был такой положительный опыт после каждого занятия, которое я проводил, чтобы увидеть, как люди теряют дюймы.

    В следующий раз, когда вы попытаетесь втиснуться в свое любимое платье или джинсы и находитесь всего в нескольких дюймах от вас, обертывание Slim & Sassy Body Wrap — хороший способ попытаться добиться этого. Поскольку во время обертывания вы теряете много воды, оно также помогает выводить токсины из организма, поэтому я предлагаю вам удвоить обычную суточную норму потребления воды.Чем больше вы пьете, тем больше это помогает вам избежать обезвоживания и похудеть.

     

    Вам потребуется:
    • 40 капель смеси эфирных масел для метаболизма
    • 15 капель эвкалипта
    • 15 капель грушанки
    • 10 капель мяты перечной
    • 10 капель лаванды
    • 10 капель грейпфрута
    • 50 капель кипариса. фракционированного кокосового масла
    • 4 унции. стеклянная бутылка с распылителем
    • Муслиновая пленка (НИКОГДА не надевайте полиэтилен непосредственно на тело)
    • Полиэтиленовая пленка

    Что нужно сделать:
    1.Перед упаковкой снимите мерки!
    2. Смешайте все эфирные масла в стеклянной бутылочке с распылителем (рецепта хватит на несколько применений). Залейте доверху фракционированным кокосовым маслом.
    2. Распылите смесь Slim & Sassy Body Wrap Blend на целевую область (живот, бедра и/или бедра). Подождите 1-2 минуты, чтобы эфирное масло впиталось в кожу.
    3. Нанесите слой муслина непосредственно на кожу, а затем оберните его несколькими слоями полиэтиленовой пленки. Не заворачивайтесь слишком туго, вы все равно хотите дышать! 🙂
    4.Оставьте компресс на 1-2 часа. Вы можете использовать это время для тренировки, занятий йогой или просто заняться домашними делами.
    5. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, настоянной на смеси масел лимона, грейпфрута или Slim & Sassy, ​​особенно после снятия обертки.
    6. Снимите пленку и очистите область. Снова снимите мерки.
    7. Некоторые люди сообщают, что потеряли от 1 до 6 дюймов с помощью Slim & Sassy Wrap. Все результаты индивидуальны.
    8. НЕ рекомендуется делать более 1 обертывания в неделю.Перед обертыванием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с почками или другие проблемы со здоровьем.

    Помните, что это обертывание является отличным краткосрочным решением, но оно НЕ заменяет правильное питание и физические упражнения.

    5 полезных советов по нанесению бинта Slim & Sassy

    1. Полезно, чтобы кто-то помогал вам в процессе упаковки.
    2. После нанесения смеси вы можете почувствовать покалывание. Чтобы уменьшить ощущение или если у вас чувствительная кожа, нанесите на кожу больше FCO.
    3. Вы можете подождать минуту после нанесения смеси и дать ей впитаться в кожу перед обертыванием.
    4. Отрежьте муслин немного шире, чем вам может понадобиться. Если вы двигаетесь, муслин может сбиться в комки и вам будет неудобно.
    5. Убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы избежать обезвоживания до, во время и после обертывания. Я бы удвоил ваше обычное потребление воды.

    Пожалуйста, свяжитесь со мной, чтобы получить список дополнительных продуктов для вашей программы снижения веса и детоксикации, если вы решите сделать все возможное, чтобы питать свое тело.

    Если вы похожи на меня и предпочитаете экономить — рекомендую открыть оптовый счет.
    Обязательно ознакомьтесь с моими ежемесячными специальными предложениями для тех, кто откроет у меня новую учетную запись.

    И не забудьте оставить комментарий о своих результатах после того, как сделаете обертывание. Все комментарии учитываются в нашем ежемесячном розыгрыше. А ты знаешь, что у меня обычно отличные подарки!

    Будьте здоровы и счастливы!
    Ольга

    Антицеллюлитное обертывание с эфирными маслами для ароматерапии 1 галлон

    Антицеллюлитное обертывание для тела Essential
    Масло для ароматерапии 1 галлон


    Клуб здоровья не для всех.Личный тренер не практичный для большинства. Погода не всегда может помочь. Но выносливость еще может быть достигнуто. Вступление в клуб здоровья может быть дорогостоящей, трудоемкой рутиной и многие начинающие спортсмены пугаются или разочаровываются перспективы занятий с опытными любителями фитнеса. К счастью, вы можете добиться ощутимой пользы для своего здоровья в целом. придерживаясь регулярного режима фитнеса в комфорте и удобство собственного дома.

    Включите фитнес в свой график. Включите физические упражнения в свой образ жизни. Добейтесь выносливости в своем доме. Определение режима регулярных тренировок и программ упражнений, приспособиться к вашему комфорту, уровню мастерства и целям тренировки — это первое шаг к пожизненной пользе для здоровья, но многие люди запуганы мыслью о вступлении в клуб здоровья, а другие еще не открыл для себя конкретные упражнения и процедуры, которые подходят для их.

    Звоните или заказывайте прямо сейчас!
    1-866-606-3991


    Описание продукта

    • 1 галлон.
    • Окутайте своих клиентов этой усовершенствованной формулой, которая поможет уменьшить жировые отложения под кожей.
    • Создан на основе чистого высококачественного бентонита для получения легкой кремовой текстуры глины.
    • Включает эфирные масла белого грейпфрута, розового грейпфрута, сладкого фенхеля и герани для борьбы с целлюлитом и уменьшения жировых отложений.
    • Не нужно смешивать, готовая к использованию формула для обертывания!

    Звоните или заказывайте прямо сейчас!

    1-866-606-3991

    Обертывания для тела | США

    ПИЛИНГ ДЛЯ ТЕЛА         30 мин

     

    Сахарный скраб или скраб с морской солью  60 долларов США  

    Оживите свою кожу и чувства.Эта отшелушивающая процедура тщательно и эффективно удаляет мертвые клетки с поверхности кожи. Наша процедура эффективно омолаживает кожу и придает ей сияние изнутри и снаружи.

    Восстанавливающий крем для тела $65  

    Новинка! Скоро

    ОБЕРТЫВАНИЕ И СКРАБ 60 мин

    Мультивитаминное обертывание и скраб  120 $

    Это одно из наших самых эффективных омолаживающих обертываний. Использование ботанических масел семян сафлора, высокоактивных гидроксикислот, обогащенных витаминами-антиоксидантами А и С, которые помогают доставлять питательные вещества в кожу.Эта процедура улучшает текстуру и эластичность и является отличным средством для ухода за поврежденной солнцем кожей.

    

    Обертывание и скраб с молоком и медом  120 долларов США

    Этот вневременной ритуал практикуется на протяжении тысячелетий из-за способности молока и меда питать и утешать. Вы почувствуете расслабление и полное самочувствие, обернувшись теплым, успокаивающим и увлажняющим обертыванием. Дайте гидратации, в которой нуждается ваше тело, результат может сохраняться до недели.

    

    Минеральное обертывание и скраб с морской грязью  120 долларов США

    Идеальное расслабляющее и очищающее средство, сочетающее в себе эфирные масла и морскую грязь. Эфирные масла готовятся индивидуально для конкретных проблем и наносятся на тело. Отличное лечение: а. Слендеризация б. Жизнеспособность в. Детоксикация или d. Расслабление. Увлажняющие и омолаживающие свойства грязи также очень эффективны при болях во всем теле.

    

    ПОТЕРЯ ВЕСА

     

    Цифровое инфракрасное похудение  120 долларов США. На тело наносится крем для похудения, а затем используется биоэлектрическая машина и инфракрасная капсула для подтяжки, восстановления и изменения характера кожи.


    Похудение и укрепление всего тела  120 долл. США

    Морская соль и крем для похудения наносятся на проблемные зоны, эластичная повязка в сочетании с электрическим одеялом для коррекции фигуры усиливает эффект и способствует детоксикации.

    Послеродовое похудение и укрепление  120 долл. США

    Преимущества послеродового обертывания для похудения и укрепления многочисленны, в том числе: эмоциональная поддержка и заботливое прикосновение; Уменьшает задержку воды, укрепляет тело и мышечный тонус, а также улучшает общее самочувствие, снимая мышечные боли и боли в теле.
     

    Уменьшение целлюлита и похудение  120 $
    Использование мощной технологии целлюлита G5 для мобилизации и устранения жировых отложений, стимуляции кровообращения, реабсорбции и дренажа задержанных жидкостей и токсинов, а также улучшения общей эластичности и качества кожи.

    Ультразвуковая кавитация для похудения  $180
    Новинка! Скоро

    ЦЕЛЕВАЯ ОБЛАСТЬ ПОТЕРЯ ВЕСА 30 мин

     

    ​Рука для похудения и укрепления   $65 
    Крем для похудения и эфирные масла используются в сочетании с гальванической машиной для глубокого массажа тканей в проблемных зонах.

    

    ​Бедра для похудения и укрепления 65 долларов США 
    Крем для похудения и эфирные масла используются в сочетании с гальваническим аппаратом для глубокого массажа тканей в проблемных зонах.

    Средство для похудения и укрепления живота 65 долларов США

    Новинка! Скоро

    ​Уменьшение целлюлита на животе   $65 
    Крем для похудения и эфирные масла используются в сочетании с гальванической машиной для глубокого массажа тканей в проблемных зонах.

    Уменьшение растяжек 65 долларов США

    Pentaxyl, мощное космецевтическое средство с усовершенствованной формулой, которая помогает уменьшить появление растяжек и обесцвечивание, наносится на проблемные зоны массажными движениями.Для достижения максимальных результатов используется ультразвуковая машина для проникновения ингредиентов в кожу.

    Баффы, обертывания и процедуры для тела

    Ароматерапевтическое обертывание

    в спа-центре Cedar Creek Spa at Big Cedar, 612 Devil’s Pool Road, Ridgedale, 417-335-2777, bigcedar.com

    Что это такое: Выбранные вами смеси ароматических масел наносятся с легким отшелушиванием и втираются в кожу, после чего следует полное обертывание и массаж ног продолжительностью 45 минут.90-минутный сеанс включает шведский массаж для еще большего снятия напряжения.

    Назначение: Смесь ароматерапевтических ароматов и массажа создает состояние глубокого расслабления, которое идеально подходит для уставших тела и души.

    Стоимость: 110 долларов США за 45 минут, 185 долларов США за 90 минут 

     

    Массаж Body Glow

    , Emerald Salon & Spa, 1332 E. Republic Rd., Ste. H, Спрингфилд, 417-771-8147, myemeraldsalon.ком

    Что это такое: Первые 20 минут этой процедуры посвящены отшелушиванию кожи, чтобы выявить скрытое под ней сияние. Это процедура без душа, поэтому в оставшееся время вас угощают теплыми полотенцами и делают массаж всего тела с лосьоном.

    Что он делает: Насыщенные эксфолианты избавляют от зимнего холода, а массаж позволяет вам уйти с увлажненной кожей, расслабленными мышцами и успокоенным умом.

    Стоимость: 65 долларов за 60 минут

     

    Грязевое обертывание Fango

    , Zen3 Spa and Bodyworks, 619 S.Пиквик-авеню, Спрингфилд, 417-866-9363, zen3massage.com  

    Что это такое: Богатая минералами грязь возвращает ваше тело к природе, глубоко увлажняет и очищает кожу, пока ваше тело находится в коконе.

    Что оно делает: Это обертывание предназначено для того, чтобы исцелить вашу кожу и снять стресс, после чего вы расслабитесь и почувствуете прилив сил.

    Стоимость: 120 долларов за 90 минут

     

    Обертывание Firmi-sea

    , Oasis Salon and Day Spa, 2915 E.29-я улица, Джоплин, 417-206-9999, oasissalonanddayspa.com  

    Что это такое: В этом расслабляющем обертывании используется грязь, богатая морскими водорослями, водорослями, витаминами и минералами, которые укрепляют, стимулируют и тонизируют кожу. Оставайтесь после купания в горячей ванне.

    Действие: Натуральные ингредиенты выводят из организма все токсины, а укрепляющее средство помогает бороться с надоедливым целлюлитом.

    Стоимость: 77 долларов за 75 минут

     

    Скраб и обертывание всего тела

    в спа-центре Nu Essence, 1319 E.Республиканский проспект, ул. C, Спрингфилд, 417-890-7378, nuessencespa.com  

    Что это: Во-первых, ваше тело отшелушивается смесью экстракта сахарного тростника, масла ши, нони, сафлора и других успокаивающих масел. Затем наносится детокс-маска для тела из французской зеленой глины с перечной мятой, которая вытягивает загрязнения.

    Действие: После удаления омертвевших клеток кожи и удаления токсинов с помощью маски экстракты кокоса, арганы, винограда и чая увлажняют кожу, улучшая ее тонус и текстуру.

    Стоимость: 80 долларов за 60 минут

     

    Бафф для тела Harmonic

    в Grove Spa, 1522 E. Sunshine St., Springfield, 417-881-8887, и 333 S. John Q. Hammons Pkwy., Springfield, 417-831-0880, grovespa.com  

    Что это: Двойные щетки Clarisonic работают вместе, чтобы отшелушивать все тело и полировать мертвую, сухую кожу. Затем в кожу втираются нежные увлажняющие средства, чтобы придать ей здоровое сияние.

    Что он делает: Вы (буквально) сбрасываете старую кожу, чтобы обнажить свежее и омоложенное тело.

    Стоимость: 75 долларов за 60 минут

     

    Lipo-Active Inch Loss

    в Lavaré Spa, 1460 E. Cherry St., Ste. Б, Спрингфилд, 417-576-6049, lavarespa.com  

    Что это такое: Французские морские водоросли богаты микроэлементами, которые вымывают токсины, помогают избавиться от лишнего веса и формируют фигуру.

    Действие: Улучшает микроциркуляцию и стимулирует лимфатическую систему, что помогает очистить кожу и сделать ваше тело стройным.

    Стоимость: 80 долларов за 60 минут

     

    Грязевое обертывание Terra Vital

    в Acacia Spa, 1536 E. Primrose St., Спрингфилд, 417-823-8318, acacia-spa.com  

    Что это такое: Это обертывание с использованием растительных компонентов и смектитовой глины выводит токсины и реминерализует.А пока вы расслабляетесь, ваша кожа головы обрабатывается массажем с использованием эфирных масел мяты перечной.

    Действие: Терравитальная грязь действительно помогает увлажнить кожу и способствует покраснению.

    Сколько это стоит: 75 долларов США за 60 минут 

    Как вы сами делаете обертывания? — Первый законкомик

    Как вы сами делаете обертывания?

    Смешайте две столовые ложки оливкового масла с несколькими каплями эфирных масел лаванды, перечной мяты и герани.Вмассируйте масло в тело, а затем завернитесь в старую простыню, оставив руки и голову свободными. Оберните простыню полиэтиленовой пленкой, чтобы она плотно прилегала к телу, но не сдавливала его.

    Можно ли делать обертывания дома?

    Обертывания для тела помогут быстро избавиться от дряблости, особенно если через несколько дней вам предстоит важное мероприятие. Они не только выводят токсины и уменьшают целлюлит, но также подтягивают и увлажняют кожу. Самое приятное то, что вы можете легко сделать карманные обертывания дома.

    Может ли обертывание живота помочь сделать его плоским?

    Нет никаких доказательств того, что обертывание поможет вам похудеть. Хотя вы можете потерять несколько фунтов после его использования, это в основном связано с потерей воды. Как только вы выпьете и съедите, цифра на весах снова поднимется. Единственный проверенный способ похудеть – это правильное питание и адекватные физические упражнения.

    Работают ли ночные обертывания?

    Может ли полиэтиленовая пленка уменьшить жир на животе?

    Обертывания для живота действительно работают?

    Могут ли обертывания подтягивать дряблую кожу?

    Обертывание непрерывно увлажняет кожу, делая ее более гладкой, упругой и молодой.Это также помогает уменьшить появление целлюлита и растяжек; укрепляет / подтягивает дряблую кожу и может даже помочь уменьшить появление шрамов.

    Какое самое лучшее обертывание для похудения?

    Топ-5 лучших обертываний для похудения 2021 года – Руководство по лучшим отзывам Обертывание Isavera Fat Freezing System. Представляем лучшие обертывания для похудения, которые замораживают жир. Пояс ActiveGear Slim Body Sweat Wrap. Пояс-триммер для талии ActiveGear поможет вам избавиться от избыточного веса воды, максимально поддерживая оптимальную температуру в пораженной области.Win max Waist Trainer for Women Weight Loss and Sweat Wrap.

    Что на самом деле делают обертывания для похудения?

    На короткое время похудеть на небольшое количество воды. Но как только вы снова едите или пьете, вы, скорее всего, снова наберете вес.

  • Временно разглаживает и подтягивает кожу, уменьшая видимость целлюлита. Это создает впечатление потери жира.
  • Усильте другие усилия по снижению веса.
  • Где найти обертывания для похудения?

    Травяные компрессы.Травяные обертывания являются основой многих роскошных спа и салонов.

  • Тепловые обертывания. Обертывания с подогревом и пояса для живота предназначены для сжигания жира и быстрого похудения.
  • Инфракрасные обертывания. Инфракрасные обертывания для тела — еще один продукт для похудения и детоксикации, обычно встречающийся в медицинских спа-центрах и клиниках по снижению веса.
  • Какие есть способы похудеть в домашних условиях?

    Чай с корицей. Уровень сахара в крови оказывает прямое влияние на ваш вес, поскольку он влияет на то, насколько вы голодны и насколько энергичны (если у вас есть энергия, вы с большей вероятностью

  • Зеленый чай и имбирь.Зеленый чай уже давно обсуждается как средство для похудения, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть, насколько хорошо он работает.
  • Вода из лепестков роз.
  • Женьшень.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.